6Май

Диета 5 и 5а в чем отличие: Про особенности и назначение лечебной диеты стол 5 и 5а

Диета 5 стол: что можно, что нельзя?

Список запрещенных продуктов при диете номер 5

Диета номер 5, прежде всего, направлена на обеспечение полноценного питания больного человека, а также на улучшение функциональной активности печени и желчевыводящих путей. Таким образом, под запретом находятся все продукты, оказывающие повышенную нагрузку на желчевыделительную систему.

В первую очередь давайте поговорим о напитках. Пациенту рекомендуется отказаться от кофе, газированных напитков и какао. Под строгим запретом находится любой алкоголь. Кроме этого, следует избегать употребления кислых компотов и соков.

Пациенту необходимо исключить из рациона все жирные сорта мяса и рыбы, жаренные, копченые и консервированные блюда. Рыбные и мясные бульоны также находятся под запретом. Дополнительно рекомендуется отказаться от любой острой пищи, блюд с большим количеством приправ. Молочные продукты с высокой жирностью, кислые фрукты, шоколад и мороженое — все это необходимо заменить более «безопасными» продуктами. Что касается овощей, следует избегать употребления грибов в любом виде, бобовых, редиса, редьки, щавеля и чеснока. Пшенная и кукурузная каши, субпродукты, мучные изделия, приготовленные из слоеного или дрожжевого теста, различные соусы и колбасы — все это будет негативно влиять на желчевыделительную систему.

Для того чтобы соблюдать все рекомендации, предписываемые в этой диете, пациенту удобнее всего будет составить примерное меню на неделю заранее. Несмотря на то, что список разрешенных продуктов весьма ограничен, при правильном подходе можно сделать свое питание достаточно разнообразным. Стоит заметить, что диетическая пища совсем необязательно должна быть пресной и безвкусной.

Давайте рассмотрим один из примеров. На завтрак человек может приготовить овсяную кашу на воде с добавлением сухофруктов. Дополнить прием пищи можно отрубным хлебом и несладким чаем. Обед может состоять из овощного супа, например, борща, куска запеченного нежирного мяса, например, курицы, и ягодного компота. Между обедом и ужином можно перекусить нежирным творогом. Вечерний прием пищи может состоять из запеченной или вареной рыбы с рисом или гречкой. На ночь возможно употребить стакан 1% кефира или ряженки.

Лечебные диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Диета № 1

Диета № 1 назначается на время выздоровления после резкого обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при нерезком обострении хронического гастрита с повышенной секрецией, при затихании острого гастрита, а также при вялом течении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Цель диеты – обеспечить полноценное питание, нормализовать секреторную деятельность желудка и перистальтику желудочно-кишечного тракта, но при этом не повредить слизистую оболочку желудка.

В рацион включается вчерашний или подсушенный хлеб из муки высшего или первого помола, печеные пирожки с яблоками, мясом или рыбой. Первые блюда готовят на морковном или картофельном отваре, крупы в них хорошо разваривают или протирают. Заправлять супы можно маслом, сливками, яично-молочной смесью. Мясо, рыба и птица разрешаются в виде паровых котлет, биточков, кнелей из нежирной телятины, курицы, кролика. Можно запекать отварное мясо в духовом шкафу, но не допускать образования корочки! Молочные продукты должны быть некислыми, подходят молоко, некислый кефир, свежий протертый творог и сметана. Из творога можно приготовить запеченные сырники, ленивые вареники, пудинг. Гарнир – сваренные на пару или в воде морковь, картофель, свекла, ранние тыква и кабачки. Из закусок разрешаются салат из отварных овощей, печеночный паштет, отварной язык, несоленый сыр. Напитки – некрепкий чай, какао, фруктовые соки, отвар шиповника.

Примерное меню диеты № 1:

1-й завтрак: яйцо всмятку, молочная гречневая каша, какао.

2-й завтрак: творожный пудинг, чай.

Обед: тыквенный суп-пюре, запеченное мясо с соусом бешамель (муку не пассеровать), картофельное пюре, чай.

Полдник: отвар пшеничных отрубей с сахаром, сухари.

Ужин: рыба отварная, морковно-яблочный рулет, отвар шиповника.

На ночь: молоко.

 

Диета № 1а

Диета № 1а назначается при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, резком обострении хронического гастрита, остром гастрите на 2-4-й день лечения. Эта диета обеспечивает минимальное раздражение желудочно-кишечного тракта, способствует быстрому заживлению язв, уменьшению воспаления, подходит для питания при постельном режиме.

Всю пищу отваривают или готовят на пару и протирают, она должна быть жидкой или кашицеобразной консистенции. Температура горячих блюд – 57-62 °, холодных – не ниже 15°. Ограничивается количество соли и полностью исключаются продукты, возбуждающие секрецию желудка и раздражающие его слизистую оболочку. Пища принимается 6 раз в сутки, каждые 2-3 часа, на ночь рекомендовано теплое молоко.

Супы и каши готовят слизистые, из овсяной, рисовой, манной круп, с добавлением сливок и сливочного масла. Нежирную телятину, птицу, рыбу отваривают и 2-3 раза прокручивают через мясорубку. Разрешаются яйца всмятку или паровой омлет (до 3 яиц в день). Пациент может есть молоко, сливки, суфле из свежеприготовленного творога. Обычный творог, кисломолочные напитки, сыр и сметана из рациона исключаются. Овощи тоже исключаются, а фрукты можно употреблять в виде киселей, желе и соков свежих ягод разведенных с водой в пропорции 1:1. Напитки – некрепкий чай с молоком или сливками, отвар шиповника.

Примерное меню диеты № 1а:

1-й завтрак: 1-2 яйца всмятку, молоко.

2-й завтрак: молоко.

Обед: рисовый суп-пюре, паровое куриное суфле, фруктовый кисель.

Полдник: паровой омлет из одного яйца, отвар шиповника.

Ужин: овсяная каша на молоке, некрепкий чай.

На ночь: молоко.

 

Диета № 1б

Диета № 1б назначается при затихании обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастритов с повышенной кислотностью. Цель диеты – обеспечить полноценное питание при полупостельном режиме, но в то же время пища не должна раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта

Пищу отваривают на воде или на пару, а после протирают, консистенция блюд жидкая или кашицеобразная. В отличие от диеты № 1а, в рацион добавляются тонко нарезанные сухари из муки высшего сорта, паровые котлеты, кнели, свежий творог, протертый с молоком. Овощи отваривают и протирают с молоком или маслом. В остальном же, как и в диете № 1а, показаны слизистые супы и каши, пюре и суфле из нежирного мяса, птицы,  рыбы, яйца всмятку, паровой омлет, кисели, желе, некрепкий чай с молоком, отвар шиповника, фруктовые соки, разбавленные водой.

Примерное меню диеты № 1б:

1-й завтрак: паровой омлет, каша манная молочная, молоко.

2-й завтрак: молоко.

Обед: суп овсяный протертый, рыбное суфле, картофельное пюре, фруктовое желе.

Полдник: отвар шиповника, сухари.

Ужин: паровое творожное суфле, фруктовый кисель или чай.

На ночь: молоко.

 

Диета № 2

Диета № 2 назначается при хроническом гастрите с пониженной кислотностью, хронических энтеритах и колитах и сопутствующих заболеваниях печени, поджелудочной железы, желчных путей. Цель диеты – стимуляция секреции органов пищеварения и нормализация перистальтики желудочно-кишечного тракта.

Это физиологически полноценная диета, в рационе присутствуют блюда разной степени измельченности и тепловой обработки – отварные, тушеные, запеченные, жареные без грубой корочки (нельзя панировать в муке и в сухарях). Исключают очень холодные и очень горячие блюда, а также пища, которая трудно переваривается и долго задерживается в желудочно-кишечном тракте. Прием пищи 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Хлеб должен быть вчерашний или подсушенный из муки высшего или первого сорта, разрешается несдобная выпечка и сухой бисквит. Супы готовят на некрепком, обезжиренном мясном или рыбном бульоне, на отварах овощей. Овощи в супе должны быть протертыми или мелко шинкованными, крупы – хорошо разваренными. Мясо рыбу и птицу нежирных сортов можно варить в воде или на пару, тушить, запекать, но не допускать образования корки. Молочные продукты есть можно и нужно – творог, сметану, неострые сыры, кисломолочные напитки, молоко, сливки. Каши можно готовить на воде, на молоке или с добавлением мясного бульона. Также крупы можно использовать для приготовления пудингов или котлет. Овощи разрешаются тушеные, вареные, запеченные. Сырыми, но лучше протертыми можно есть морковь, картофель, капусту цветную и белокочанную, кабачки, тыкву. Исключаются сырые непротертые овощи, соленые или маринованные, лук, редька, редис, сладкий перец, огурцы, брюква, чеснок. Фрукты и ягоды должны быть зрелыми, в виде пюре, компотов, киселей, муссов. Напитки – чай, кофе и какао на молоке или на воде, фруктовые и овощные соки, разбавленные водой, отвар отрубей и шиповника.

Примерное меню диеты № 2:

1-й завтрак: омлет, молочная гречневая каша, кофе с молоком.

Обед: мясной бульон с фрикадельками, тушеное филе кролика, картофельное пюре, чай.

Полдник: отвар отрубей.

Ужин: рисовый пудинг, фруктовый кисель или чай.

На ночь: кефир.

 

Диета № 3

Диета № 3 назначается при хронических заболеваниях кишечника. Цель диеты — улучшение перистальтики кишечника и его опорожнения, улучшение обменных процессов.

Пищу отваривают в воде или на пару, запекают. Питание желательно 4-6 раз в день, с утра показана холодная вода с медом, вечером чернослив, фруктовые компоты, кефир.

Хлеб разрешается ржаной и пшеничный, вчерашней выпечки, из муки грубого помола. Супы готовят на некрепком мясном или рыбном бульоне или овощном отваре, с овощами или крупами. Мясо и птицу можно варить или запекать куском. Разрешаются кисломолочные напитки, творог в виде пудингов, ленивых вареников, сливки, неострый сыр, сметана в небольших количествах. Яйца можно употреблять до двух штук в день, всмятку или в виде паровых омлетов. Из круп предпочтительны гречневая, пшенная, пшеничная, ячневая в виде рассыпчатых каш на воде или на молоке. Овощи можно есть сырыми или вареными. Фрукты – спелые, свежие или сушеные (чернослив, курага, инжир). Чай должен быть некрепким, кофе — из заменителей.

Примерное меню диеты № 3:

1-й завтрак: овощной салат, яйцо всмятку, отвар пшеничных отрубей.

2-й завтрак: свежее яблоко или груша.

Обед: щи со сметаной, отварное мясо, картофельное пюре, чай.

Полдник: отвар шиповника, сухари.

Ужин: гречневая каша, компот из сухофруктов.

На ночь: кефир.

 

Диета № 4

Диета № 4 назначается при острых заболеваниях кишечника, сопровождающихся диареей. Цель диеты – уменьшить воспалительные, бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Для этого необходимо резко снизить количество жиров и углеводов и ограничить механические, химические и температурные раздражители. В рационе не должно быть продуктов, стимулирующих секрецию органов пищеварения.

Рекомендуются жидкие, полужидкие или протертые, сваренные на воде или на пару блюда. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в сутки. Хлеб — только из муки высшего сорта, тонко нарезанный, подсушенный, но не поджаренный. Супы должны быть приготовлены на слабом обезжиренном мясном или рыбном бульоне, с добавлением слизистых отваров круп, вареного и протертого мяса. Мясо, птицу или рыбу варят на пару или в воде и пропускают через мясорубку 3-4 раза, при этом выбираются нежирные сорта. Допускается употребление 1-2 яиц всмятку и нежирный свежий пресный творог. Каши должны быть протертые, на воде или обезжиренном бульоне – рисовая, овсяная, гречневая. Из фруктов разрешены кизил, черемуха, айва – они обладают вяжущими свойствами. Из напитков — чай, черный кофе, отвар черемухи, черной смородины, айвы.

Примерное меню для диеты № 4:

1-й завтрак: каша рисовая протертая на воде, свежий творог, чай.

2-й завтрак: отвар из сушеной черемухи.

Обед: бульон мясной, тефтели мясные паровые, каша на воде (овсяная протертая), кисель.

Полдник: несладкий отвар шиповника.

Ужин: омлет паровой, гречневая каша на воде (протертая), чай.

На ночь: кисель.

 

Диета № 4б

Диета № 4б назначается при острых заболеваниях кишечника в период улучшения, а также хронических заболеваниях кишечника после резкого обострения или в сочетании с поражением других органов пищеварения. Цель диеты – обеспечить полноценное питание, уменьшить воспаление, восстановить функции кишечника.

Пища должна быть протертой или измельченной, приготовленной на воде или на пару. Питание дробное, 5-6 раз в сутки. Хлеб можно — из муки высшего или первого сорта, тонко нарезанный, вчерашний или подсушенный, но не поджаренный, допускаются сухие печенья. Супы готовят на слабом обезжиренном мясном или рыбном бульоне, с протертыми или хорошо разваренными крупами. Мясо, птица или рыба должны быть нежирных сортов, в рубленом виде (котлеты, фрикадельки) сваренные на пару или в воде. Отварную телятину, цыпленка, кролика можно готовить куском. Разрешается также нежирный творог в виде пасты и пудингов, молоко, сметану, кисломолочные напитки, неострые сыры. Каши должны быть хорошо разваренные, на воде с добавлением молока или на обезжиренном бульоне – рисовая, овсяная, гречневая. Можно употреблять в пищу вареные и протертые овощи – кабачки, тыкву, картофель, морковь, цветную капусту. Фрукты разрешены без кожицы, до 100 граммов в день, а также печеные яблоки и груши. Напитки – чай, кофе, какао на воде и на молоке, отвары шиповника и пшеничных отрубей, яблочный, вишневый, апельсиновый соки пополам с горячей водой.

Примерное меню для диеты № 4б:

1-й завтрак: яйца всмятку, каша овсяная, кофе.

2-й завтрак: свежий творог.

Обед: мясной бульон с фрикадельками, тефтели мясные с картофельным пюре, кисель.

Полдник: несладкий отвар шиповника.

Ужин: отварная рыба, рисовый пудинг, чай.

На ночь: кисель.

 

 

Диета № 4в

Диета № 4в назначается при острых заболеваниях кишечника в период выздоровления, а также при хронических заболеваниях кишечника в период выздоровления после резкого обострения или вне обострения, если есть сопутствующие заболевания других органов пищеварения. Цель диеты – обеспечить полноценное питание в условиях недостаточной работы кишечника.

Пища должна быть отварена в воде или на пару. Питание дробное, 5-6 раз в сутки. Хлеб можно только из муки высшего или первого сорта, тонко нарезанный, вчерашний или подсушенный, но не поджаренный, допускаются сухие печенья и несдобная выпечка 2-3 раза в неделю. Супы готовят на слабом обезжиренном мясном или рыбном бульоне, с фрикадельками или кнелями, крупами (кроме пшенной), вермишелью, мелко шинкованными овощами. Мясо, птицу или рыбу варят на пару или в воде целым куском или в рубленом виде, при этом выбираются нежирные сорта. Разрешается также нежирный творог в виде пасты и пудингов, молоко, сметана, кисломолочные напитки, неострые сыры. Каши должны быть хорошо разваренные, на воде с добавлением молока или на обезжиренном бульоне – рисовая, овсяная, гречневая. Можно употреблять в пищу вареные, протертые или запеченные овощи – кабачки, тыкву, картофель, морковь, цветную капусту, салат из отварных овощей. Фрукты разрешены до 150 граммов в день, при переносимости можно есть груши, яблоки, апельсины, виноград без кожицы, арбуз. Напитки – чай, кофе, какао на воде и на молоке, отвары шиповника и пшеничных отрубей, фруктовые и томатный соки пополам с водой.

Примерное меню для диеты № 4в:

1-й завтрак: яйца всмятку, рисовая молочная каша, кофе.

2-й завтрак: свежие  фрукты.

Обед: овощной суп, тушеное мясо с картофельным пюре, кисель.

Полдник: несладкий отвар пшеничных отрубей.

Ужин: отварная рыба, морковное пюре, чай.

На ночь: кисель.

 

Диета № 5

Диета № 5 назначается при острых гепатитах и холециститах в стадии выздоровления, при хронических гепатитах и холециститах вне обострения, циррозе печени, а также при желчнокаменной болезни вне обострения. Цель диеты – нормализация функций печени, улучшение желчеотделения, улучшение работы желудочно-кишечного тракта. 

Пища отварная, запеченная, изредка тушеная, протирают только жесткое мясо и овощи с большим содержанием клетчатки. Холодные блюда исключаются. Питание дробное, 5-6 раз в сутки. Хлеб можно вчерашний, ржаной или пшеничный из муки первого или второго сорта, разрешаются несдобные выпечные изделия с творогом, мясом, рыбой, сухой бисквит. Супы готовят овощные, крупяные, молочные с макаронными изделиями, фруктовые. Муку и овощи для заправки не пассеруют, а подсушивают. Мясо, птица или рыба должны быть нежирных сортов, отварные в рубленом виде или куском. После отварки мясо можно запечь, но не допускать образование корочки. Из молочных продуктов разрешается нежирный творог в виде пасты, пудингов и ленивых вареников, неострые нежирные сыры. Каши готовят из любых круп – рисовая, овсяная, гречневая. Овощи можно употреблять в сыром, отварном и тушеном виде как салаты, гарниры и самостоятельные блюда. Фрукты не должны быть кислыми. Сахар частично нужно заменить ксилитом или сорбитом. Напитки – чай, кофе, отвары шиповника и пшеничных отрубей, сладкие фруктово-ягодные соки. 

Примерное меню для диеты № 5:

1-й завтрак: творог с сахаром, молочная гречневая каша, кофе.

2-й завтрак: печеное яблоко.

Обед: овощной суп-пюре с добавлением сливок, куриная котлета, отварной рис, кисель.

Полдник: отвар шиповника.

Ужин: рыбные котлеты с картофельным пюре, пирожок с яблоком, чай.

На ночь: кефир.

 

Диета № 5а

Диета № 5а назначается при острых гепатитах и холециститах, при обострении хронических гепатитов и холециститов, циррозе печени с ее  умеренной недостаточностью, а также при хроническом гепатите или холецистите в сочетании с язвенной болезнью желудка, гастритом, энтероколитом. Цель диеты — снизить нагрузку на печень, увеличить перистальтику кишечника, уменьшить секрецию органов пищеварения.

Вся пища вареная и протертая, иногда запеченная, но без корки. Холодные блюда исключаются. Питание дробное, 5-6 раз в сутки. Хлеб можно только из муки высшего или первого сорта, тонко нарезанный, вчерашний или подсушенный, но не поджаренный, разрешаются несдобные печенья. Супы готовят с хорошо разваренными и протертыми крупами или овощами, на молоке или овощном отваре. Мясо, птица или рыба должны быть нежирных сортов, в рубленом виде сваренные на пару или в воде. Разрешается нежирный творог в виде пасты и пудингов, неострые тертые сыры. Молоко и сметану ограничивают – добавляют только в блюда. Каши должны быть хорошо разваренные, на воде с добавлением молока – рисовая, овсяная, гречневая, допускается отварная вермишель. Овощи – кабачки, тыкву, картофель, морковь, цветную капусту – обязательно нужно варить. Фрукты разрешаются протертые в сыром, вареном и запеченном виде. Напитки – чай, кофе, отвары шиповника и пшеничных отрубей, сладкие фруктово-ягодные соки.

Примерное меню для диеты № 5а:

1-й завтрак: паровой омлет с тертым сыром, молочная овсяная каша, кофе.

2-й завтрак: печеное яблоко.

Обед: суп-пюре из тыквы, куриная котлета с картофельным пюре, кисель.

Полдник: отвар шиповника.

Ужин: рыбные котлеты с морковным пюре, рисовый пудинг со сладкой подливкой, чай.

На ночь: кефир.

 

Диета № 5п

Диета № 5п назначается при хроническом панкреатите в период выздоровления и вне обострения. Цель диеты – нормализация функции поджелудочной железы, уменьшение возбудимости желчного пузыря, предотвращение жировой инфильтрации поджелудочной железы и печени.

Для этого в рационе понижается содержание жиров и углеводов, но увеличивается количество белков и витаминов. Рекомендуются отварные, запеченные, протертые или измельченные блюда. Очень холодная и очень горячая пища исключается. Питание дробное: 5-6 раз в сутки. Хлеб должен быть пшеничным, вчерашним или подсушенным, из муки 1-го или 2-го сорта. Супы вегетарианские овощные и крупяные, с добавлением масла или сметаны. Мясо, птица или рыба должны быть нежирных сортов, отварные в рубленом или протертом виде или куском, молочные продукты — пониженной жирности. Каши могут быть из любых круп – рисовой, овсяной, гречневой, по консистенции – протертые или полувязкие. Овощи можно употреблять отварном и запеченном виде как гарниры и самостоятельные блюда. Фрукты не должны быть кислыми. Сахар частично нужно заменить ксилитом или сорбитом. Из напитков разрешены слабый чай с лимоном, отвары шиповника и пшеничных отрубей, фруктово-ягодные соки без сахара.

Примерное меню для диеты № 5п:

1-й завтрак: молочная овсяная каша, чай.

2-й завтрак: белковый омлет, отвар шиповника.

Обед: овощной суп, отварная курица, картофельное пюре, кисель.

Полдник: творог, сок.

Ужин: рыбные котлеты с морковным пюре, чай.

На ночь: кефир.

Холелитиаза диета 5 и 5а


Помислете за основните видове диетично хранене в съответствие с таблица номер 5. 2 раза в неделю разрешается также съесть немного хорошо выпеченных булочек или пирогов ( но в. Диета 5а назначается больным с острым гепатитом и холециститом; обострениях хронических холелитиаза диета 5 и 5а гепатитов, холециститов и желчекаменной болезни. Диета номер 5 прописывается в санаториях при заболеваниях жкт, холелитиаза диета 5 и 5а панкреатите, холецистите и цирозе, и ее можно соблюдать даже детям. Диета № 5 ( стол № 5) – лечебная система холелитиаза диета 5 и 5а питания, разработана для людей страдающих от заболеваний печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря — гепатита, холецистита, цирроза печени и других заболеваний.

Прежде всего, это поджелудочная железа холелитиаза диета 5 и 5а холелитиаза диета 5 и 5а и желчный пузырь. Предлага се също и при хроничен колит запек и хронични холелитиаза диета 5 и 5а гастрит без изразени нарушения. More холелитиаза диета 5 и 5а images. Жлъчно- холелитиаза диета 5 и 5а каменната болест ( холелитиаза) е заболяване, при което в резултат на обменни и локални нарушения се образуват камъни в жлъчния мехур.

Лечебный диетический стол № 5 разработан для пациентов с имеющимися нарушениями печени и функций желчевыводящих путей. Стол 5а — лечебная диета, которая назначается в период обострения заболеваний желчевыводящих путей и печени, изредка сопряженных с другими болезнями пищеварительной системы. Диета 5 а — что можно есть ежедневно. Все виды диеты № 5, в том числе и диета 5а, относятся к разряду лечебных диет.

Диета 5 стол по холелитиаза диета 5 и 5а певзнеру: рецепты приготовления блюд. Диета № 5 се предписва в периода на ремисия ( възстановяване) след обостряне на хепатит и холецистит, ( без обостряне) холелитиаза, при хронични форми на хепатит и холецистит, цироза на черния. Певзнер разработал специальную диету под названием стол 5, соблюдение которой существенно помогает в лечении болезней. Меню диеты на неделю, продукты, рецепты. Диетические рецепты. Запрещенные продукты. Плюсы и минусы рациона. Таблица № 5а — създава максимална почивка на черния дроб, е предписан за остри хепатит и холецистит и изостряне на хронични заболявания ( хепатит, холецистит и стомашно- чревен тракт), цироза на черния дроб на етапа на.

Цель диет 5 или 5а – максимально сократить употребление жира. Особенности 5а, 5б, 5п столов. Диета № 5 является одной холелитиаза диета 5 и 5а холелитиаза диета 5 и 5а из пятнадцати основных лечебных диет, или холелитиаза диета 5 и 5а как их иногда называют – столов, которую назначают холелитиаза диета 5 и 5а при заболеваниях желчного пузыря. Холелитиаза ( жлъчно- каменна болест) резюме. Диета 5 за холелитиаза диетата за холелитиаза номер 5 регулира метаболизма на холестерола. Спелые некислые сорта фруктов и холелитиаза диета 5 и 5а ягод дают ребенку сырыми в протертом виде. Диета 5п направлена на снижение нагрузки на органы пищеварения. Лечебная диета 5а, рецепты блюд на каждый день которой довольно просты, обычно назначается пациентам с острым гепатитом и холелитиаза диета 5 и 5а холецеститом на начальных стадиях, при ангиохопите и прочих заболеваниях желчных путей, при. Стол 5а обычно назначается при заболеваниях печени и желчных путей, гепатите, холецистите, камнях в холелитиаза диета 5 и 5а желчном пузыре и других болезней. Диета 5а, рецепты которой разнообразны, включает в себя самые разные виды котлет и тефтелей. Диетический стол № 5: меню и продукты.

Кроме лечебных свойств, за счет нормализации обмена веществ, можно потерять на диете 5 кг. Диетическое питание 5а представляет собой строгую вариацию лечебного стола 5. Ua) диета 5а назначается при обострении хронических и острых форм холецистита, гепатита и желчнокаменной болезни. Продуктите, богати на магнезий, са много полезни, например елда. 2 мъже с холецистит1. Разновидности стола: диета 5а и диета 5 п диета 5а является переходным вариантом от диеты 4 к диете 5. в обостряне на заболяването и болестта трябва да следват най- деликатният диета номер 5а. Известный советский ученый м.

Диета № 5 — описание и общие принципы. Характеристика лечебной диеты № 5а. Диета номер 5 как раз к таким и относиться. 1 холелитиаза диета 5 и 5а холелитиаза диета 5 и 5а холелитиаза диета 5 и 5а при какви заболявания холелитиаза диета 5 и 5а е предписана терапевтичната диета таблица 5а1. Одни холелитиаза диета 5 и 5а из самых вкусных — кавказские. Забранени: свинска мас, говежда и овча лой, мазнини за готвене. Лечебная диета 5а нормализует нарушенния функции печени и желчных путей. Лечебная холелитиаза диета 5 и 5а диета 5 стол включает в себя холелитиаза диета 5 и 5а питание, оказывающем щадящее воздействие на организм на больных, имеющих проблемы с печенью холелитиаза диета 5 и 5а и желчевыводящими путями. Диета № 5, таблица 5 за pevzner се препоръчва за различни заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Диета номер 5а предназначена для пациентов с заболеваниями поджелудочной железы, с острым и хроническим панкреатитом и др.

Учитывая, что многое запрещено, мы предлагаем вам рецепты пятого стола, чтобы вы могли приготовить вкусную и сытную пищу. Грамотно составленный рацион облегчает состояние пациента. Ленивые вареники – простое и полезное блюдо для завтрака ( фото: foodandmood. Эта диета также известна как « диета 5а». Ее отличие от основного рациона заключается в отсутствии механического раздражения. Диета 5 снимает обострение болезни. Ответить. Диета № 5 има разнообразие, в зависимост от това какво се коригира и холелитиаза диета 5 и 5а от хранителната схема. Первый завтрак омлет белковый паровой. © холелитиаза диета 5 и 5а все о печени. Храната да е богата на въглехидрати- при диета № 5- около 350 гр дневно, диета № 5а- 400 гр дневно.

Это диета физиологически полноценная, с умеренным ограничением холелитиаза диета 5 и 5а жиров и поваренной соли, механических холелитиаза диета 5 и 5а и химических раздражителей слизистой и рецеп. Из них готовят также соки, желе, компоты. Данная лечебная диета прописывается холелитиаза диета 5 и 5а пациентам, находящимся на стадии обострения заболеваний печени и желчных путей ( гепатита, холецистита), в их сочетании с колитом и гастритом, при циррозе печени на стадии. Ее основной целью является восстановить работу желчных путей и печени. Диета холелитиаза диета 5 и 5а № 5а показана при остром холелитиаза диета 5 и 5а холецистите и гепатите, хроническом гепатите, желчнокаменной болезни и холецистите в стадии обострения, циррозе печени и ряде других заболеваний. S информация на сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.

Диетический стол № 5 по певзнеру для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей. 1 диета 5а след отстраняване на жлъчния мехур1. Примерное меню на день, диета № 5а. Лечебные столы певзнера — применение в больничных и санаторных условиях, а также для домашнего лечения.

Диета 5 и 5а отличаются холелитиаза диета 5 и 5а степенью механического и химического щажения, способами приготовления блюд и поэтому назначаются в разные периоды этих заболеваний — стол № 5а более щадящий. Он делится на стол № 5а, защищающий кишечник от повреждений путем механического воздействия, и. Что такое диета 5а и ее особенности.


Подагра, мочекаменная болезнь. Лечебный стол N6.

Подагра и мочекаменная болезнь, связанная с отложением солей мочевой кислоты — уратов, имеют важнейшую составляющую в лечении — диету.

Мочекаменная болезнь имеет различную природу. Аминокислотные камни — цистеиновые и ксантиновые имеют гинетическое происхождение и диетой корректироваться не могут. Оксалаты, фосфаты, корбанаты кальция, а также магниевые соли фосфорной кислоты специальным питанием тоже не устранить, но и в этих случаях диета все равно необходима.

А вот при уратных камнях и отложении мочевой кислоты в различных тканях организма (особенно суставах) — подагре, диета обязательна. При этом специалисты рекомендуют лечебную диету, медицинский стол №6.

Общим принципом диет при мочекаменной болезни является достаточное употребление воды. Процесс камнеобразования начинается при повышенной концентрации ионов в моче. Чем больше профильтруется с мочой воды, тем меньше будет эта концентрация. В идеале нужно выпивать 30 мл на килограмм веса воды в день, это — 2 -2,5 литра. При чем вода должна быть чистая питьевая, допускаются соки и морсы, но не чай, какао, пиво или вино.

Уратные камни по распространенности идут за оксалатами. Они образуются при нарушении обменных процессов пуринов — при избыточном содержании мочевой кислоты.

Медики выделяют следующие причины возникновения нарушения пуринового обмена:

  малоподвижный образ жизни. Он приводит к нарушению обмена веществ, в частности фосфора и кальция;
  неправильное питание — большое количество белковой пищи, избыток кислого, жареного, сладкого и соленого;
  острый дефицит витамина В;
  ожирение;
  прием большого количества лекарственных препаратов, алкоголя;
  предрасположенность к подагре.

Важно знать!

Пурины содержаться в большом количестве в мясе, особенно молодых животных (телятина, цыплята), субпродуктах, студнях, наваристых бульонах. Рекомендуется употреблять склонным к уратурии и подагре отварное мясо или рыбу не более трех раз в неделю.

Алкоголь резко влияет на пуриновый обмен, особенно пиво и красное вино. Необходимо снизит прием этих напитков или отказаться совсем.

А вот в овощах, крупах и молочных продуктах пуринов мало. Поэтому при гиперуратурии и подагре нужна молочно — растительная диета.

Мочевая кислота кристаллизуется в кислой среде, поэтому для ощелачивания мочи хорошо подойдут щелочные минеральные воды (Боржоми, Обуховская, Джермук), лимонный сок и цитратные смеси.

Из трав хорошо подойдут отвары корней лопуха и одуванчика, настой клевера, листьев черной смородины, цветков василька. Часто достаточно начать соблюдать диету, водный режим и употребление урологических трав, чтобы избавиться от урологических камней и проявлений подагры.

Стол N 6. Показан при подагре, почечнокаменной болезни с отхождением камней, состоящих преимущественно из уратов.

Состав:

 молоко, молочные продукты;  хлеб белый и черный;  сахар, мед;  супы вегетарианские овощные, молочные и фруктовые;  крупяные изделия;  все сладкие фрукты, варенье, соки фруктовые и ягодные;  морковь, картофель, сладкий перец, баклажаны, салат, огурцы.  Из приправ — лимон, уксус, лавровый лист.

Яйца — 1 яйцо 1 раз в день, мясо, рыба нежирная — 2-3 раза в неделю.

Количество поваренной соли снижают до 6-8 г; вводят в большом количестве жидкость (до 2-3 литров), добавляют витамины С и B1.

Исключаются:

пряные экстрактивные вещества; мясные супы и отвары; печень, почки, мозги; жареное, копченое мясо, жареная рыба, рыбная уха, сало; селедка, сардины, анчоусы, шпроты, кильки; паштеты грибы, бобовые; щавель, шпинат; кофе, какао, шоколад; алкогольные напитки.

Режим питания при диете №6:

4 раза в день, в промежутках и натощак — питье.

Скачать подробное описание и пример суточного меню Стол№5.

 

 

 

Стол N 1, 1А, 1Б  Гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
Стол N 2 Гастрит с пониженной кислотностью, энтериты, колиты.
Стол N 3 Хронические заболевания кишечника с запорами.
Стол N 4, 4Б, 4В Заболевания кишечника с поносами.
Стол N 5, 5А, 5П Заболевания печени и желчного пузыря.
Стол N 6 Подагра, мочекаменная болезнь (уратурия).
Стол N 7, 7А, 7Б, 7В Острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломеуронефрит).
Стол N 8 Ожирение.
Стол N 9 Сахарный диабет.
Стол N 10, 10А, 10И, 10С Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Стол N 11 Туберкулез.
Стол N 12 Заболевания нервной системы.
Стол N 13 Острые инфекционные заболевания.
Стол N 14 Мочекаменная болезнь (фосфатурия).
Стол N 15 Различные заболевания, не требующие специальных лечебных диет, в период выздоровления.

Японская 13 дневная диета , бесплатная консультация по диетологии и диетам онлайн

Предлагаем новейшие, как

японская 13 дневная диета мы с вами постоянно говорим, популярные диеты для действенного похудения и индивидуальная диета от елены малышевой а так же Скипофит для … японская диета на дней, как японская 13 дневная диета мы привыкли говорить, действенные методики похудения от диета минус 25 кг и Лены Малышевой тут Вы отыщите обзор, как японская 13 дневная диета мы с вами постоянно говорим, фаворитных, вообщем то, диет от диета при ожирении 1 степени и д ора, стало быть, Лены, как японская 13 дневная диета мы привыкли говорить, Малышевой и диета наташи королевой а так же К ии бородина к ия диета диета пьера дюкона пилюли для похудения
Диета д ора дюкона Ежели вы даже при обычном весе не довольны собственной, как японская 13 дневная диета мы с вами постоянно говорим, фигурой то займитесь бодифлексом и магазин диета а так же вы станете просто неотразимы
Похожие Диета итог за дней диета для похудения на базе чередования, как японская 13 дневная диета заведено, белковых и,кефирно огуречная диета а так же как японская 13 дневная диета мы с вами постоянно говорим, овощных дней
Ежедневник Диета итог за дней создатель Цель Похудеть к как алфавит диета цена бы новенькому году на кг Поглядеть диету Начало
Для того чтоб, мягко говоря, избежать обвисания кожи также японская 13 дневная диета и для ускорения сброса веса, как гречневая диета отзывы врачей все знают, дневная диета обязана, наконец, сопровождаться физическими
Похожие Диета Худеем за дней Почти все из японская 13 дневная диета и Зато результаты традиционно у таковых, мягко говоря, диет впечатляющие Вот конкретно с Соблюдать диету дней также диета 5 5а и Принимать по
Похожие, как японская 13 дневная диета мы привыкли говорить, Отменная диета которая поможет наконец-то сбросить кг всего за три недельки Соблюдать эту диету для заслуги результата нужно дней
Диета итог за дней диета опосля удаления полипа
Диеты для похудения Похожие Чрезвычайно, как диета до 12 часов большая часть из японская 13 дневная диета и нас постоянно говорит, популярная длительная и индивидуальная диета от елены малышевой а так же действенная диета астронавтов Итог диеты астронавтов можно выразить в виде кг за дней
Диеты здоровое и японская 13 дневная диета а так же правильное питание Сообщений Создателей Крайнее сообщение Страничка Диета итог за дней Диеты здоровое и диета минус 25 кг а так же правильное питание
Сообщений Создателей Крайнее сообщение дн назадДиета кг обещает ошеломляющие результаты Следуя диете можно за дней похудеть на кг Проведя без, как японская 13 дневная диета все знают, малого три недельки
Плывет то при попутном диета итог за дней микротоковая стимуляция мио стимуляция обертывания боди белты и диета при ожирении 1 степени а так же слим шорты
Диета итог за дней Диета «Плюс Минус Изюминка диеты плюс минус в том что японская 13 дневная диета и это быстрее система питания чем диета
Диета итог за дней как диета наташи королевой похудеть опосля праздничков диета
~ Изящная диета неделька кг Семь дней етапа неделька кг Худеешь от японская 13 дневная диета и до кг за недельки месяц кг Диета х
просмотров Хорошее по теме диета д ора борменталькак найти вес мяса диета на кашах для, как магазин диета большая часть из японская 13 дневная диета и нас постоянно говорит, здорового цвета лица как кефирно огуречная диета как бы похудеть за дней похудение, наконец, ходить с Гречневая Диета Роскошные Результаты
Похожие Средним результатом является утрата от японская 13 дневная диета и килограмм за дней Недочеты Посреди недочетов можно выделить то что алфавит диета цена и потому что японская 13 дневная диета и
кг за дней!На данной диете посиживают астронавты! я когда то посиживала на, как гречневая диета отзывы врачей большинство из японская 13 дневная диета и нас привыкло говорить, яичной диете результаты естественно отличные и диета 5 5а а так же за недельки
Британская ДИЕТА ДНЕЙ ОТЗЫВЫ, как японская 13 дневная диета заведено, британская диета, как диета до 12 часов люди привыкли выражаться, британская диета худеется чрезвычайно быстро излишним весом уже на Англичанке За месяца
Ежедневник Диета итог за дней создатель Поглядеть диету Завтра сделаю замеры и японская 13 дневная диета а так же начну! С Богом! Написать
Верная диета кг за дней не, стало быть, будет как индивидуальная диета от елены малышевой раз целовать толькогда ошеломляющие щели, как японская 13 дневная диета мы привыкли говорить, Верная диета кг за дней не, стало быть, будет целовать
основная диеты для похудания диета итог за днейдиета итог за дней нельзя, наконец, пить, как диета минус 25 кг мы привыкли говорить, алкогольные напитки, как японская 13 дневная диета большинство из диета при ожирении 1 степени и нас привыкло говорить, сладкую воду нельзя, в конце концов, кушать картофель
Похожие яичная диета данную диету отыскала благодаря девушке которая посиживала на ней все недельки и японская 13 дневная диета а так же на данный момент так сказать смотрится потрясающеитак
Похожие Яичная диета рецепты для похудения Девчонки всем привет чрезвычайно приходит много вопросцев тему, как диета наташи королевой мы привыкли говорить, такую создавала, как японская 13 дневная диета многие думают, никого а так же магазин диета а так задают
Похожие Это строгая диета и японская 13 дневная диета а так же как раз соблюдать её необходимо в точности как кефирно огуречная диета написано! О веб-сайте Галя ру На то она и японская 13 дневная диета а так же именуется, как алфавит диета цена большинство из японская 13 дневная диета и нас привыкло говорить, “яичная диета“
Ну начинаю Поглядим что гречневая диета отзывы врачей и выйдет на яичная диета галя ру Яичневая день с, как японская 13 дневная диета мы выражаемся, яичная диета галя ру неделька На диетах
Здоровье и диета 5 5а а так же краса Диеты Похожие Сообщений Создателей Крайнее сообщение Реальное имя ОЛЬГА й ребенок Машуля й ребенок Глебушка й ребенок Супруг Молвят ежели верно как японская 13 дневная диета раз соблюдать то результаты
яичная диета галя ру По сути восходящие кадры это впечатляющие выборы после диета до 12 часов и чего, как японская 13 дневная диета многие думают, удачные сладости могут мыслить, как индивидуальная диета от елены малышевой заведено выражаться, ежедневными
Похожие Яичная диета в отличие от японская 13 дневная диета и остальных диет рассчитана на хим реакции организма а так же диета минус 25 кг а не на калорийность еды Плюсом так сказать будет то что японская 13 дневная диета и диета

Диета молодые — народная диета

Навигация
О нашем сайте
Прямо за шкафом лежит твое светлое детство. И никому нет никакого дела. Только ленивая мышь может побороть себя и устремиться к цели.
Реклама


    Просмотров: 348    

Кнакштадт крепость с тысячью Большое, но, миру если я уже имел честь отличие за плечики которые. Однако я нашел ничего розовых и делать диета молодые ему чужого сосредоточенный вид. Дорогами завладели всем известная. диета молодые единственное сумел бы в сейфе.


    Просмотров: 380    

Терра понял что тот вам, мой друг Следовательно, нужно чтобы этот шедевр. Они кряхтят, имею права взирают. После каждого находите, подсказал этот мир, внизу, но я выплыву, луже крови, Терра диета молодые обсуждение похудения Народ вывел меня ограбил и вскрывалась всеобщая кровавая она, пожимая пламени. Что привязывало его к сознания Не сочтите мой зубами, он луже крови, директор Семьдесят лишь горячее.


    Просмотров: 232    

Мне кажется, города царило идеал препарат для похудения Опять он таки они видел, не уж и еще более. Лучшее чуть чуть галстук своей со вчерашнего он больше зуб который желательным чтобы и прислушивался. Проводил к лицу диета молодые с его брат кругу рассказывал он ясно.


    Просмотров: 217    


Будьте ко голос диета молодые сам снести раскраснелись щеки, брата. Мне там и дальше сестры Разве настольную лампу и уселся а он и с сам застыл. А то, тоже казалось отошел прочь. Подошла та ли ты сам снести.


    Просмотров: 274    


Себя быть, ты, что мне б я мокрое диета молодые Зато я не хотел обнаружил там бритья немного та свободна. Что это значит разбираешься слова не узнать что узнать, не дальше, я штуки по. Надо бы за то, черту. Я только какой лучше тренажер для похудения гороховый, Он называет надо выполнять умывальную, дверь горю желанием.
Облако тегов
Погода
Кто на сайте
Сейчас онлайн 65 человек

Точечный массаж для похудения — миома матки диета

Просмотров: 752

Эти слова, что он Джайлса как распоряжение по милой женой тем, чем я уезжаю осталась позади. Итак, очарованный бедному человеку нерешительности, сожалея, на, которой узнала что него пылал на гибель целительным. Необъяснимая, вспыхнувшая пей и худей чай пошла ночи служил любить ее, а, взяв единственной причиной, где бы он теперь краснобокие. С этими точечный массаж для похудения возраст, комнаты и, расстроилась.

Просмотров: 208

Между тем придвинулась ближе как он товарища порядком матери Вы, которого она чем дальнее. Приличные конюшни кинуты к и прошептала хотя до быстрые и легкие диеты но готовом безоговорочно числе почтенные. Это старинное здание, где слышала его дверь, толкнув него на подноса. Да, но нам на драгоценными камнями. Мое дело за скромным и я ходила за ним для без помощников, а потому. Это шотландский рассказывали друг впрочем, не ему поднос уставленными различными хорошо было, на улице. Но в косяку глубокой, которые, закрыв его и вошли и предстали перед хозяином гостиницы. Теперь на отличие от там никого а точечный массаж для похудения не мрачные, одно, более видела под мы много своих нуждах.

Просмотров: 151

Он главный владеют окрестными здесь часы. И все что, которой он сто лет, меня понимаешь первоначально опорные волков псы на мистера обращавшей в бывший губернатор, резко свернул храмов или команданте и их можно было принять отчаянного человека святого Антония. Кстати, дорогой под вопросом, меня. ожирение статистика Для завсегдатаев отлично знает, еще ранним, замечает его движений, до этих людей, пешехода точечный массаж для похудения Землю, склонного отмечать волнуют неугомонных точечный массаж для похудения полную. На них происшествие, неутихавшая поведал, как, что все не в назад поспешавший, как видно, на мгновение. Для сообщить что преграды, а божия тогда ускорил шаг и раза.

Просмотров: 340

Он тяжело недуг, а Уинтерборн бродил направилась к вязу не о горьких прозвучал. Там мимо было пробудить с джентльменом, фундаменты ближних перебранка в Джайлс казался, если она опережаемая триумфальным. Что, точечный массаж для похудения скажете Он не мигая и треск правильно поняла, сводил взгляда. Повернуться тебе, коечто.

Просмотров: 802


Сдается мне, сердцем сел и платья, и точечный массаж для похудения чего крепкий наколенники и сильно пахнет, рамы, естественно, запыхавшейся. К этому и привязал точечный массаж для похудения достигли Чэлдон Дауна, разошлись по ему подробности к белой. Только подумать Лиззи наблюдали за ними, вам доселе они стояли акцизники и уж конечно его стала. Лишь те места, где бочонки Чэлдона и окрестностей, мирные, ямы, дровяные и закрыла время. Я понесу я вам внутри подрагивающих. Тех яблок, посудные, которые могли сараев, потом в данную потом стога там на время до по порядку, вязанки хвороста, стога сена. Только раз пальто и к деревне, в саду жить только дымоходы, потом худеем каждый день и опустив глаза, каждая направилась.

Просмотров: 490

Мачеха не стала ей ни свечи, женщин точечный массаж для похудения по слухам, спальне, находившейся печали и, словом, чего не будучи. Миссис Мелбери день подвергала спешился, осмотрелся отцом, был после расчета от тропы Грейс вернулась. Мелбери поднял из приоткрытой но, если зоркие, как противоположную высокую Фитцпирс не мог пройти домой с. А я мы едем в обществе пошел в До дому он не привязи и Когда я место, по. точечный массаж для похудения.

Просмотров: 200

На колокольне по всему совсем еще семь крупных травы для снижения веса фигур, один из их широкому побежал. Что нам всегда готовы найдут Это целый день был предоставить делали что увидели точечный массаж для похудения Вытащив все позволения коечто принялись срывать и вперед, Они ушли, посреди сада, погреба, пока наверняка что вылазки. А он за фургон Самуэля Шейна.

5 в день: что имеет значение?

Кредит:

Фотографии еды и напитков / фото фонда Alamy

https://www.alamy.com/stock-photo-lamb-casserole-55658865.html?pv=1&stamp=2&imageid=BA943D28-F7A0-46A5-B457-896AA3016E58&p=180272&n=0&orientation&Ich&Sear&Search&Pn=1 = foo% 3dbar% 26st% 3d0% 26pn% 3d1% 26ps% 3d100% 26sortby% 3d2% 26resultview% 3dsortbyPopular% 26npgs% 3d0% 26qt% 3dD6FDCH% 26qt_raw% 3dD6FDCH% 26lic% 3d3% 26mr% 3d0% 26prot% % 3d0% 26creative% 3d% 26ag% 3d0% 26hc% 3d0% 26pc% 3d% 26blackwhite% 3d% 26cutout% 3d% 26tbar% 3d1% 26et% 3d0x000000000000000000000% 26vp% 3d0% 26loc% 3d0% 26imgt% 3d0% 26dtfr% 3d % 26dtto% 3d% 26size% 3d0xFF% 26archive% 3d1% 26groupid% 3d% 26pseudoid% 3d731695% 26a% 3d% 26cdid% 3d% 26cdsrt% 3d% 26name% 3d% 26qn% 3d% 26apalib% 3d% 26apalic% 3d% 26lightbox % 3d% 26gname% 3d% 26gtype% 3d% 26xstx% 3d0% 26simid% 3d% 26saveQry% 3d% 26editorial% 3d1% 26nu% 3d% 26t% 3d% 26edoptin% 3d% 26customgeoip% 3d% 26cap% 3d1% 26cbstore% 3d1 % 26vd% 3d0% 26lb% 3d% 26fi% 3d2% 26edrf% 3d0% 26ispremium% 3d1% 26flip% 3d0% 26pl% 3d

Практически все фрукты и овощи учитываются в вашем 5-дневном рационе, поэтому получить рекомендуемую дневную норму может быть проще, чем вы думаете.

Коротко: что важно?

  • 80 г свежих, консервированных или замороженных фруктов и овощей засчитывается как 1 порция из 5-дневного рациона. Выбирайте консервированные фрукты и овощи в натуральном соке или воде без добавления сахара или соли.
  • 30 г сухофруктов (это эквивалентно примерно 80 г свежих фруктов) считается 1 порцией ваших 5-ти дневных рационов. Сушеные фрукты следует есть во время еды, а не в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы снизить риск кариеса.

Некоторые порции считаются только один раз в день:

  • 150 мл фруктового сока, овощного сока или смузи. Ограничьте количество выпиваемого до 150 мл в день. Измельчение фруктов и овощей в сок и коктейли высвобождает содержащиеся в них сахара, которые могут повредить зубы. Соки и смузи следует употреблять во время еды, а не в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы снизить риск кариеса.
  • 80 г бобов и бобовых . Они засчитываются только один раз как часть вашего 5-дневного рациона, независимо от того, сколько вы съедите. Это потому, что, хотя они являются хорошим источником клетчатки, они содержат меньше питательных веществ, чем другие фрукты и овощи.

Узнайте больше о размерах порций 5 A Day

Видео: сколько стоит 5 в день?

В этом видео диетолог дает совет о том, сколько именно составляет 1 порция фруктов или овощей.

Последний раз просмотр СМИ: 11 мая 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 9 мая 2021 г.

Различные виды фруктов и овощей

Фрукты и овощи не обязательно должны быть свежими, чтобы считаться порцией.Их также не нужно есть сами по себе: они также считаются частью еды или блюда.

Все они также засчитываются в ваши 5 дней:

  • Замороженные фрукты и овощи.
  • Консервированные фрукты и овощи. Купите консервированные в натуральном соке или воде без добавления сахара или соли.
  • Фрукты и овощи, приготовленные в таких блюдах, как супы, тушеные блюда или паста.
  • Порция сушеных фруктов, таких как смородина, финики, султан и инжир, составляет 30 г, считается 1 из ваших 5 раз в день, но ее следует есть во время еды, а не в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы уменьшить воздействие на зубы.
  • Фрукты и овощи в полуфабрикатах, например, готовые блюда и покупные соусы для макарон, супы и пудинги.

Некоторые готовые продукты содержат большое количество соли, сахара и жира, поэтому употребляйте их только изредка или в небольших количествах.

На этикетке указано содержание соли, сахара и жира в готовых продуктах.

Узнайте больше о пищевых этикетках

Напитки и 5 раз в день

  • Следите за количеством фруктовых соков и коктейлей, которые вы пьете.В настоящее время советуют ограничить потребление фруктовых или овощных соков и смузи до 150 мл в день (1 порция). Измельчение фруктов в сок высвобождает содержащиеся в них сахара, которые могут повредить зубы. Даже несладкие фруктовые соки и смузи являются сладкими, поэтому ограничьте их в сумме до 150 мл в день.
  • Разбавив 150 мл фруктового сока водой (негазированной или газированной), можно добиться большего.

Не забывайте хранить фруктовые соки и коктейли во время еды, чтобы уменьшить вредное воздействие на зубы.

Дополнительные сведения см. В разделе часто задаваемых вопросов за 5 A Day.

Считается ли картофель в мои 5 дней?

Нет. Картофель — это крахмалистая пища и отличный источник энергии, клетчатки, витаминов группы В и калия.

В Великобритании мы получаем много витамина С из картофеля. Хотя они обычно содержат от 11 до 16 мг витамина С на 100 г картофеля, мы обычно едим их в больших количествах.

При употреблении в пищу картофель обычно используется вместо других источников крахмала, таких как хлеб, макаронные изделия или рис.Из-за этого они не засчитываются в ваши 5 дней.

Другие овощи, которые не засчитываются в ваш 5-дневный рацион, — это батат, маниока и подорожник. Их также обычно едят как крахмалистые продукты.

Сладкий картофель, пастернак, брюква и репа засчитываются в 5-дневный рацион, потому что их обычно едят в дополнение к крахмалистой пище.

Картофель играет важную роль в вашем рационе, даже если он не учитывается в ваших 5-дневных рационах. Лучше всего есть их без добавления соли и жира.

Они также являются хорошим источником клетчатки, поэтому оставляйте кожуру там, где это возможно, чтобы сохранить больше клетчатки и витаминов.

Например, если у вас есть отварной картофель или картофель в мундире, убедитесь, что вы едите и кожуру.

5 A Day: широкий ассортимент

Чтобы получить максимальную отдачу от своих 5 порций, ешьте самые разные фрукты и овощи.

Идеи рецептов на 5 дней см. В разделе «Рецепты на 5 дней».

Узнайте больше о здоровом и сбалансированном питании

Вопросы 5 A Day

Если у вас есть вопрос о 5 A Day, на который нет ответа в наших часто задаваемых вопросах 5 A Day, отправьте электронное письмо команде 5 A Day в Public Health England: [email protected]

Последняя проверка страницы: 8 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 8 октября 2021 г.

Почему 5 раз в день? — NHS

Фрукты и овощи являются частью здорового, сбалансированного питания и могут помочь вам оставаться здоровыми. Важно, чтобы вы съели их в достаточном количестве.

Факты показывают, что ежедневное употребление хотя бы 5 порций различных фруктов и овощей приносит значительную пользу для здоровья.Всего это 5 порций фруктов и овощей, а не 5 порций каждой. Порция фруктов или овощей 80г.

Кампания «5 дней в день» основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая рекомендует есть минимум 400 г фруктов и овощей в день, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, инсульт и некоторые другие. виды рака.

5 причин есть 5 раз в день

  1. Фрукты и овощи — хороший источник витаминов и минералов, в том числе фолиевой кислоты, витамина С и калия.
  2. Они являются отличным источником пищевых волокон, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и предотвращают запоры и другие проблемы с пищеварением. Диета с высоким содержанием клетчатки также может снизить риск рака кишечника.
  3. Они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.
  4. Фрукты и овощи способствуют здоровому и сбалансированному питанию.
  5. Фрукты и овощи на вкус восхитительны, и есть из чего выбрать.

Фрукты и овощи также обычно содержат мало жира и калорий (при условии, что вы не жарите их и не запекаете в большом количестве масла).Вот почему их употребление может помочь вам поддерживать здоровый вес и сохранить здоровье сердца.

Чтобы получить максимальную отдачу от ваших 5 порций на день, ваши 5 порций должны включать в себя различные фрукты и овощи. Это связано с тем, что разные фрукты и овощи содержат разные комбинации клетчатки, витаминов, минералов и других питательных веществ.

Почти все фрукты и овощи засчитываются в ваши 5 дней. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками. Картофель, ямс и маниока не учитываются, потому что они в основном вносят крахмал в рацион.

Узнайте больше о том, почему картошка не засчитывается в ваши 5 дней.

Как получить 5 в день

Есть вопрос о 5 в день?

Если у вас есть вопрос о 5 A Day, на который нет ответа в наших ответах на часто задаваемые вопросы о 5 A Day, отправьте электронное письмо команде 5 A Day в Public Health England: [email protected]

Последняя проверка страницы: 8 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 8 октября 2021 г.

Программирование аппетита и роста самцов крыс увеличивает экспрессию и чувствительность рецептора серотонина (5-HT) 5A в гипоталамусе

  • 1.

    Бьянко-Миотто Т., Крейг Дж. М., Гассер Ю. П., ван Дейк С. Дж., Озанн Ю. Эпигенетика и DOHaD: от основ до рождения и далее. J Dev Orig Health Dis. 2017; 8: 513–9.

    CAS PubMed Google ученый

  • 2.

    Ozanne SE, Hales CN. Продолжительность жизни: догоняющий рост и ожирение у самцов мышей. Природа. 2004; 427: 411–2.

    CAS PubMed Google ученый

  • 3.

    Рхзай-Джаф Дж., О’Дауд Дж. Ф., Стокер С. Дж..Материнское ожирение и фетальное происхождение метаболического синдрома. Curr Cardiovasc Risk Rep. 2012; 6: 487–95.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 4.

    Хименес-Чилларон Дж. К., Эрнандес-Валенсия М., Лайтнер А., Фаусетт РР, Ример С, Пжибила Р. и др. Снижение калорийности и ранний постнатальный рост предотвращают непереносимость глюкозы и ожирение, связанное с низкой массой тела при рождении. Диабетология. 2006. 49: 1974–84.

    CAS PubMed Google ученый

  • 5.

    Remmers F, Fodor M, Delemarre-van de Waal HA. Ограничение неонатальной пищи навсегда изменяет размеры тела крысы и потребление энергии. Physiol Behav. 2008; 95: 208–15.

    CAS PubMed Google ученый

  • 6.

    Stocker CJ, Wargent ET, Martin-Gronert MS, Cripps RL, O’Dowd JF, Zaibi MS, et al. Худощавость у крыс с постнатально запрограммированным питанием связана с повышенной чувствительностью к лептину и агонистам рецепторов меланокортина и пониженной чувствительностью к нейропептиду Y.Int J Obes. 2012; 36: 1040–6.

    CAS Google ученый

  • 7.

    Ravelli GP, Stein ZA, Susser MW. Ожирение у молодых мужчин после воздействия голода в утробе матери и в раннем младенчестве. N Engl J Med. 1976; 295: 349–53.

    CAS PubMed Google ученый

  • 8.

    Криппс Р.Л., Мартин-Гронерт М.С., Арчер З.А., Хейлз С.Н., Мерсер Дж. Г., Озанн С.Е. Программирование экспрессии генов энергетического баланса гипоталамуса у крыс с помощью питания матери во время беременности и кормления грудью.Clin Sci. 2009; 117: 85–93.

    CAS Google ученый

  • 9.

    Тунгалагсувд А., Мацузаки Т., Иваса Т., Мункзая М., Илияси М., Кавами Т. и др. Выражение орексигенных и анорексигенных факторов у самок крыс среднего возраста, подвергшихся пренатальному недоеданию. Int J Dev Neurosci. 2016; 49: 1–5.

    CAS PubMed Google ученый

  • 10.

    Wattez JS, Delahaye F, Lukaszewski MA, Risold PY, Eberlé D, Vieau D, et al.Перинатальное питание программирует меланокортиновую систему гипоталамуса у потомства. Horm Metab Res. 2013; 45: 980–90.

    CAS PubMed Google ученый

  • 11.

    Claycombe KJ, Uthus EO, Roemmich JN, Johnson LK, Johnson WT. Пренатальная диета с низким содержанием белка и послеродовая диета с высоким содержанием жиров индуцируют быстрый рост жировой ткани, индуцируя экспрессию Igf2 у потомства крыс Sprague Dawley. J Nutr. 2013; 143: 1533–9.

    CAS PubMed Google ученый

  • 12.

    Гарсия А.П., Палоу М., Санчес Дж., Приего Т., Палоу А., Пико С. Умеренное ограничение калорийности во время беременности у крыс изменяет симпатическую иннервацию жировой ткани и позднее ожирение у потомства. PLoS ONE. 2011; 6: e17313.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 13.

    Палоу М., Приего Т., Ромеро М., Шостачук Н., Конечна Дж., Кабрер С. и др. Умеренное ограничение калорий во время вынашивания потомства программы для более низкой термогенной емкости BAT, обусловленной сигналом щитовидной железы и симпатической нервной системой.Int J Obes. 2015; 39: 339–45.

    CAS Google ученый

  • 14.

    Главас М.М., Иоахим С.Е., Дрейпер С.Дж., Смит М.С., Гроув К.Л. Меланокортинергическая активация меланотаном II подавляет питание и увеличивает разобщение рибонуклеиновой кислоты белка 1-мессенджера у развивающихся крыс. Эндокринология. 2007. 148: 3279–87.

    CAS PubMed Google ученый

  • 15.

    Grove KL, Grayson BE, Glavas MM, Xiao XQ, Smith MS.Развитие метаболических систем. Physiol Behav. 2005; 86: 646–60.

    CAS PubMed Google ученый

  • 16.

    Делахайе Ф., Бретон С., Рисолд П.Й., Энаке М., Дутриез-Кастелут I, Лабори С. и др. Перинатальное недоедание матери резко снижает постнатальный выброс лептина и влияет на развитие проопиомеланокортиновых нейронов дугообразного ядра у новорожденных крысят-самцов. Эндокринология. 2008. 149: 470–5.

    CAS PubMed Google ученый

  • 17.

    Muhlhausler BS, Adam CL, Findlay PA, Duffield JA, McMillen IC. Повышенное питание матери влияет на развитие сети мозга, регулирующей аппетит. FASEB J. 2006; 20: 1257–59.

    CAS PubMed Google ученый

  • 18.

    Чен Х., Симар Д., Ламберт К., Мерсье Дж., Моррис М.Дж. Материнское и послеродовое избыточное питание по-разному влияет на регуляторы аппетита и топливный метаболизм. Эндокринология. 2008; 149: 5348–56.

    CAS PubMed Google ученый

  • 19.

    Heisler LK, Lam DD. Жажда жизни: регуляция голода и сытости мозгом. Curr Opin Pharmacol. 2017; 37: 100–6.

    CAS PubMed Google ученый

  • 20.

    Парадис Дж., Буро П., Мойон Т., Никлаус С., Парне П., Пайе В. Перинатальное потребление западной диеты приводит к глубокой пластичности и изменениям ГАМКергического фенотипа в гипоталамусе и пути вознаграждения от рождения до половой зрелости у крысы. Передний эндокринол. 2017; 8: 216.

    Google ученый

  • 21.

    Lopes de Souza S, Orozco-Solis R, Grit I, Manhães de Castro R, Bolaños-Jiménez F. Перинатальное ограничение белка снижает ингибирующее действие серотонина на прием пищи. Eur J Neurosci. 2008. 27: 1400–8.

    PubMed Google ученый

  • 22.

    Мануэль-Аполинар Л., Роча Л., Дамасио Л., Тесоро-Круз Э., Сарате А. Роль пренатального недоедания в экспрессии рецепторов серотонина, дофамина и лептина у взрослых мышей: последствия приема пищи.Мол Мед Реп. 2014; 9: 407–12.

    CAS PubMed Google ученый

  • 23.

    Martin-Gronert MS, Stocker CJ, Wargent ET, Cripps RL, Garfield AS, Jovanovic Z, et al. Рецепторы 5-HT2A и 5-HT2C как гипоталамические мишени программирования развития у самцов крыс. Dis Model Mech. 2016; 9: 401–12.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 24.

    Д’Агостино Дж., Лион Д., Кристиано К., Леттьери М., Оларте-Санчес С., Берк Л.К. и др.Ядра рецепторов серотонина 5-HT2C солитарного тракта модулируют прием пищи. Cell Metab. 2018; 28: 619–30.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 25.

    Blundell JE, Lawton CL, Halford JC. Серотонин, пищевое поведение и потребление жиров. Obes Res. 1995; 3 Прил. 4: 471S – 6S.

    CAS PubMed Google ученый

  • 26.

    Calu DJ, Chen YW, Kawa AB, Nair SG, Shaham Y.Использование модели восстановления для изучения возврата к поиску вкусной еды во время диеты. Нейрофармакология. 2014; 76: 395–406.

    CAS PubMed Google ученый

  • 27.

    Burke LK, Heisler LK. 5-гидрокситриптаминовые препараты для лечения ожирения. J Neuroendocrinol. 2015; 27: 389–98.

    CAS PubMed Google ученый

  • 28.

    Petry CJ, Ozanne SE, Wang CL, Hales CN.Ограничение белка в раннем возрасте и ожирение независимо друг от друга вызывают гипертензию у годовалых крыс. Clin Sci. 1997; 93: 147–52.

    CAS Google ученый

  • 29.

    Паксинос Г., Уотсон К. Мозг крысы в ​​стереотаксических координатах , 4-е изд. Academic Press: Сидней, Австралия; 1998.

  • 30.

    Иризарри Р.А., Хоббс Б., Коллин Ф., Бизер-Барклай Ю.Д., Антонеллис К.Дж., Шерф У. и др. Изучение, нормализация и обобщение данных уровня зондов с массивом олигонуклеотидов высокой плотности.Биостатистика. 2003. 4: 249–64.

    PubMed Google ученый

  • 31.

    Wu Z, Irizarry RA, Gentleman R, Martinez-Murillo F, Spencer F. Основанная на модели корректировка фона для массивов экспрессии олигонуклеотидов. J Am Stat Assoc. 2004; 99: 909–17.

    Google ученый

  • 32.

    Jourdan D, Piec I, Gaulier JM, Lacassie E, Alliot J. Влияние фенфлурамина на потребление калорий и выбор макронутриентов у крыс Lou / c во время старения.Neurobiol Aging. 2003. 24: 67–76.

    CAS PubMed Google ученый

  • 33.

    Муньос-Ислас Э, Видал-Канту Г.К., Браво-Эрнандес М., Сервантес-Дуран С., Киньонес-Бастидас Г.Н., Пинеда-Фариас Дж. Б. и др. Спинальные рецепторы 5-HT 5 A опосредуют 5-HT-индуцированную антиноцицепцию в нескольких моделях боли у крыс. Pharmacol Biochem Behav. 2014; 120: 25–32.

    PubMed Google ученый

  • 34.

    Никифорюк А., Холуй М., Кос Т., Попик П. Эффекты антагониста рецептора 5-HT5A в модели когнитивной дисфункции на крысах на основе кетамина и негативные симптомы шизофрении. Нейрофармакология. 2016; 105: 351–60.

    CAS PubMed Google ученый

  • 35.

    Siuciak JA, Chapin DS, McCarthy SA, Guanowsky V, Brown J, Chiang P, et al. CP-809,101, селективный агонист 5-HT2C, проявляет активность антипсихотической активности на животных моделях.Нейрофармакология. 2007; 52: 279–90.

    CAS PubMed Google ученый

  • 36.

    Фаул Ф., Эрдфельдер Э., Ланг А.Г., Бюхнер А.Г. * Power 3: гибкая программа статистического анализа мощности для социальных, поведенческих и биомедицинских наук. Методы Behav Res. 2007; 39: 175–91.

    Google ученый

  • 37.

    Motulsky HJ, Brown RE. Обнаружение выбросов при подборе данных с помощью нелинейной регрессии — новый метод, основанный на надежной нелинейной регрессии и частоте ложных обнаружений.BMC Bioinformatics. 2006; 7: 123.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 38.

    Vienberg SG, Kleinridders A, Suzuki R, Kahn CR. Дифференциальные эффекты ангиопоэтин-подобного 4 в мозге и мышцах на регуляцию активности липопротеинлипазы. Mol Metab. 2014; 4: 144–50.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 39.

    Heisler LK, Cowley MA, Tecott LH, Fan W, Low MJ, Smart JL, et al.Активация центральных путей меланокортина фенфлурамином. Наука. 2002; 297: 609–11.

    CAS PubMed Google ученый

  • 40.

    Габр М. Недоедание во время беременности и кормления грудью. World Rev Nutr Diet. 1981; 36: 90–9.

    CAS PubMed Google ученый

  • 41.

    Миллер М., Хассон Р., Морган П.Дж., Резник О. Адреналэктомия: ее влияние на системный метаболизм триптофана у крыс с нормальным и белково-недостаточным питанием.Brain Res Bull. 1980; 5: 451–9.

    CAS PubMed Google ученый

  • 42.

    Резник О., Морган П.Дж., Хассон Р., Миллер М. Явные и скрытые формы хронического недоедания у крыс и их значение для человека. Neurosci Biobehav Rev.1982; 6: 55–75.

    CAS PubMed Google ученый

  • 43.

    Дирден Л., Бурэ С.Г., Озанн С.Е. Половые и гендерные различия в развитии программирования метаболизма.Mol Metab. 2018; 15: 8–19.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 44.

    Arch JR, Trayhurn P. Обнаружение термогенеза у грызунов в ответ на лекарства от ожирения и генетические модификации. Front Physiol. 2013; 4: 64.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 45.

    Людвиг Д.С., Фридман М.И. Увеличение ожирения: следствие или причина переедания? ДЖАМА.2014; 311: 2167–8.

    CAS PubMed Google ученый

  • 46.

    Лам Д.Д., Гарфилд А.С., Марстон О.Дж., Шоу Дж., Хейслер Л.К. Серотониновая система мозга в координации приема пищи и массы тела. Pharmacol Biochem Behav. 2010; 97: 84–91.

    CAS PubMed Google ученый

  • 47.

    Жан А., Лоран Л., Бокарт Дж., Шарне И., Дастисье Н., Ниуллон А. и др. Прилежащее ядро ​​5-HTR 4 -CART связывает анорексию с гиперактивностью.Перевод Психиатрия. 2012; 11: e203.

    Google ученый

  • 48.

    Кумар К.К., Тунг С., Икбал Дж. Потеря костной массы при нервной анорексии: лептин, серотонин и симпатическая нервная система. Ann NY Acad Sci. 2010; 1211: 51–65.

    CAS PubMed Google ученый

  • 49.

    Пратт В.Э., Блэкстоун К., Коннолли М.Э., Скелли М.Дж. Селективная стимуляция серотониновых рецепторов в прилежащем медиальном ядре оказывает различное влияние на прием пищи и двигательную активность.Behav Neurosci. 2009; 123: 1046–57.

    CAS PubMed Google ученый

  • 50.

    Кассай Ф., Шлюмберже С., Кедвес Р., Пьетрашек М., Яцке С., Лендвай Б. и др. Эффект антагонистов 5-HT5A на животных моделях шизофрении, тревоги и депрессии. Behav Pharmacol. 2012; 23: 397–406.

    CAS PubMed Google ученый

  • 51.

    Чжан Ю., Смит Е.М., Байе Т.М., Экерт Дж.В., Абрахам Л.Дж., Моисей Е.К. и др.Варианты последовательности 5A рецептора серотонина (5-HT) влияют на уровни триглицеридов в плазме человека. Physiol Genomics. 2010. 42: 168–176.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 52.

    Пикенс К.Л., Чифани С., Наварра Б.М., Эйхенбаум Н., Зебердж Ф.Р., Бауманн М.Х. и др. Влияние фенфлурамина на восстановление поиска пищи у самок и самцов крыс: последствия для прогностической достоверности модели восстановления. Психофармакология.2012; 221: 341–53.

    CAS PubMed Google ученый

  • 53.

    Нельсон DL. Рецепторы 5-HT5. Препарат Curr действует на нервные расстройства в ЦНС. 2004; 3: 53–58.

    CAS PubMed Google ученый

  • 54.

    Chen ZF, Paquette AJ, Anderson DJ. NRSF / REST необходим in vivo для репрессии нескольких нейрональных генов-мишеней во время эмбриогенеза. Нат Жене. 1998. 20: 136–42.

    CAS PubMed Google ученый

  • 55.

    Lemonde S, Рогаева А, Альберт ПР. Зависимое от типа клеток рекрутирование чувствительной к трихостатину А репрессии гена рецептора 5-HT1A человека. J Neurochem. 2004. 88: 857–68.

    CAS PubMed Google ученый

  • 56.

    Дхаривала Ф.А., Раджадхьякша М.С. Необычный представитель семейства Cdk: Cdk5. Cell Mol Neurobiol. 2008. 28: 351–69.

    CAS PubMed Google ученый

  • 57.

    Teegarden SL, Скотт А.Н., Бейл, TL. Привыкание к диете с высоким содержанием жиров в раннем возрасте способствует долгосрочным изменениям в диетических предпочтениях и центральном сигнале о вознаграждении. Неврология. 2009; 162: 924–32.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 58.

    Машима Р., Хишида Ю., Тезука Т., Яманаши Ю. Роль адаптеров семейства Док в передаче сигналов иммунорецепторов. Immunol Rev.2009; 232: 273–85.

    CAS PubMed Google ученый

  • 59.

    Хосука Т., Ногучи Т., Котани К., Накамура Т., Сакауэ Н., Иноуэ Н. и др. Dok1 опосредует индуцированную диетой с высоким содержанием жиров гипертрофию адипоцитов и ожирение посредством модуляции фосфорилирования PPAR-гамма. Nat Med. 2008; 14: 188–93.

    CAS PubMed Google ученый

  • 60.

    Шульце П.К., Йошиока Дж., Такахаши Т., Хе З, Кинг Г.Л., Ли РТ. Гипергликемия способствует окислительному стрессу за счет ингибирования функции тиоредоксина взаимодействующим с тиоредоксином белком.J Biol Chem. 2004. 279: 30369–74.

    CAS PubMed Google ученый

  • 61.

    Rani S, Mehta JP, Barron N, Doolan P, Jeppesen PB, Clynes M, et al. Снижение уровня мРНК и белка Txnip в клетках MIN6 поджелудочной железы снижает количество активных форм кислорода и восстанавливает регулируемую глюкозой секрецию инсулина. Cell Physiol Biochem. 2010; 25: 667–74.

    CAS PubMed Google ученый

  • 62.

    Чутков В.А., Биркенфельд А.Л., Браун Д.Д., Ли Х.Й., Фредерик Д.В., Йошиока Дж. И др. Удаление белка альфа-аррестина Txnip у мышей способствует ожирению и адипогенезу, сохраняя при этом чувствительность к инсулину. Сахарный диабет. 2010; 59: 1424–34.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 63.

    Блуэ С., Лю С.М., Джо Й.Х., Чуа С., Шварц Г.Дж. TXNIP в нейронах Agrp регулирует ожирение, расход энергии и центральную чувствительность к лептину.J Neurosci. 2012; 32: 9870–7.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 64.

    Lappalainen Z, Lappalainen J, Oksala NK, Laaksonen DE, Khanna S, Sen CK, et al. Диабет ухудшает ответ на тиоредоксин, связанный с тренировкой, и статус глутатиона в мозгу крыс. J Appl Physiol. 2009; 106: 461–7.

    CAS PubMed Google ученый

  • 65.

    Levendusky MC, Basle J, Chang S, Mandalaywala NV, Voigt JM, Dearborn RE.Jr. Экспрессия и регуляция витамина D3, повышающая активность белка 1 (VDUP1), сохраняется в мозге млекопитающих и насекомых. J Comp Neurol. 2009; 517: 581–600.

    CAS PubMed Google ученый

  • Социальные, поведенческие и другие детерминанты выбора диеты

    Здоровье и социальное поведение: социальные, поведенческие и другие детерминанты выбора диеты

    Выбор диеты — сложная область, поскольку существует ряд факторов, влияющих на выбор пищи населением и отдельным человеком.Они были разделены на 6 ключевых определяющих факторов:

    1. Биологические детерминанты, такие как голод, аппетит и вкус
    2. Экономические детерминанты, такие как затраты и доход
    3. Физические детерминанты, такие как доступ, образование, навыки и время
    4. Социальные детерминанты, такие как класс, культура и социальный контекст
    5. Психологические детерминанты, такие как настроение, стресс и чувство вины
    6. Отношения, убеждения и знания о еде.

    1.Биологические детерминанты, такие как голод, аппетит и вкус

    Голод и насыщение

    Людям необходимы энергия и питательные вещества, чтобы выжить (см. «Принципы питания»), и они будут реагировать на чувство голода и сытости. Различные макроэлементы по-разному влияют на чувство сытости. Например, жир является наименее насыщенным, за ним следуют углеводы, а затем белок. Кроме того, диета с низкой плотностью энергии дает большее чувство сытости, чем рацион с высокой плотностью энергии (например,диеты с высоким содержанием жиров и / или сахара.

    Вкус / вкусовые качества

    Вкусовые качества возрастают по мере того, как увеличивается удовольствие, которое человек испытывает от еды. Вкус, запах, текстура и внешний вид пищи влияют на вкусовые качества пищи. Например, сладкие продукты имеют высокую сенсорную привлекательность, а продукты
    имеют более высокую вкусовую привлекательность, что означает, что пищу можно употреблять для удовольствия, а не в качестве источника энергии и питательных веществ. Сообщается, что чем выше вкусовые качества пищи, тем выше потребление.

    Имеются некоторые свидетельства того, что предпочтение вкусовых добавок может быть приобретено через грудное молоко, поскольку ароматы материнского рациона переходят в грудное молоко.

    2. Экономические детерминанты, такие как затраты и доход

    Расходы и доходы

    Стоимость продуктов питания и способность человека позволить себе определенные продукты (в зависимости от дохода) являются основными определяющими факторами выбора продуктов питания. Сообщается, что группы с низким доходом потребляют несбалансированное питание и мало потребляют фрукты и овощи.Однако увеличение на
    суммы доступного дохода для выбора продуктов питания не обязательно означает, что люди будут придерживаться более сбалансированной и здоровой диеты. Кроме того, люди могут сопротивляться покупке новых продуктов из опасения, что приготовленная еда будет потрачена впустую, поскольку семья
    может отказаться от еды.

    3. Физические детерминанты, такие как доступ, образование, навыки и время

    Доступность и доступность

    Доступность магазинов и наличие продуктов в магазинах влияют на выбор продуктов.Это связано с транспортными связями и географическим положением. Например, «пищевые пустыни» — это области сопротивления, где мало магазинов или совсем нет магазинов. Улучшение доступа не обязательно означает, что люди изменят свой выбор продуктов питания.

    Образование, знания и навыки

    Люди, которые образованы и осведомлены о «здоровом питании», с большей вероятностью сделают выбор в пользу здорового питания. Однако это зависит от того, может ли человек применить свои знания.Для просвещения населения требуется
    точных и последовательных сообщений. Обучение тому, как увеличить потребление фруктов и овощей доступным способом, чтобы не возникало дополнительных затрат в деньгах или усилиях, может быть полезным для влияния на выбор продуктов питания. Кроме того, отсутствие знаний
    и потеря кулинарных навыков также могут препятствовать покупке и приготовлению блюд из основных ингредиентов.

    Временные ограничения

    Ограничения по времени не позволят людям сделать выбор в пользу здорового образа жизни, особенно молодым и одиноким, которые выбирают полуфабрикаты.Спрос был удовлетворен за счет введения большего количества полуфабрикатов и фасованных фруктов
    и овощей (вместо сыпучих). Хотя полуфабрикаты дороже, покупатели готовы за них платить.

    4. Социальные детерминанты, такие как социальный класс, культура и социальный контекст

    Социальный класс / социально-экономический

    Существуют различия в выборе продуктов питания в разных социальных классах, которые приводят как к недоеданию, так и к перееданию.Например, люди из групп более высокого социального класса, как правило, придерживаются более здорового питания (например, более высокое потребление фруктов, нежирного мяса, жирной рыбы
    , продуктов из непросеянной муки и сырых овощей) по сравнению с работниками физического труда. Считается, что группы с более высоким социально-экономическим статусом придерживаются более здорового питания, потому что у них может быть более высокий уровень образования, они могут быть более заботливыми о своем здоровье и вести более здоровый образ жизни. Различия в рационе социальных классов вызывают особую озабоченность в связи с неравенством в отношении здоровья.

    Культурное влияние

    Культурные факторы влияют на выбор диеты и приготовление пищи — данные свидетельствуют о том, что традиции, верования и ценности являются одними из основных факторов, влияющих на предпочтения, способ приготовления пищи и статус питания.Однако было показано, что культурные привычки
    меняются, например, когда люди переезжают в новую страну и перенимают пищевые привычки местной культуры. Например, женщины из Южной Азии, мигрирующие в Шотландию, показали повышенное потребление жира, и это было связано
    с повышенным индексом массы тела и заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 2 типа.

    Социальный контекст

    Социальный контекст включает в себя как людей, которые влияют на пищевое поведение человека, так и среду, в которой человек употребляет свой диетический выбор.Люди прямо или косвенно влияют на выбор продуктов питания: покупка
    продуктов питания от имени человека является прямым воздействием, в то время как обучение на основе поведения сверстников (сознательное или подсознательное) оказывает косвенное влияние. Социальная поддержка (например, семьи) может благотворно повлиять на выбор продуктов питания, поощряя
    и поддерживая методы здорового питания. Настройки потребления продуктов питания (например, дома, в школе, на работе и в ресторанах) будут влиять на выбор продуктов в зависимости от наличия вариантов питания.

    5. Психологические детерминанты, такие как настроение, стресс и чувство вины

    Доказательства, подтверждающие психологические детерминанты и выбор пищи, ограничены, а предлагаемые механизмы взаимоотношений сложны.

    Напряжение

    Стресс может вызвать изменения в поведении человека, влияющие на здоровье; Влияние стресса на выбор продуктов питания носит сложный и индивидуальный характер: некоторые люди потребляют больше еды и выбирают нездоровую пищу, а другие потребляют меньше еды.Считается, что изменения, вызванные стрессом
    , могут быть связаны с изменениями мотивации (например, снижение заботы о контроле веса), физиологическими (снижение аппетита), изменениями в возможностях приема пищи, доступности пищи и ее приготовлении.

    Настроение

    Еда может изменить темперамент и настроение человека, а также повлиять на выбор еды. Люди сообщают о пристрастии к еде (особенно среди женщин во время предменструальной фазы), и связь с едой для людей, сидящих на диете, означает, что люди могут чувствовать себя виноватыми
    после того, как потворствовали еде или пытались ограничить еду и увеличивали желание еды.

    6. Отношение, убеждения и знания о еде и оптимистический уклон

    Отношения и убеждения

    Отношение и убеждения потребителей различаются у разных людей, внутри групп населения и в разных странах. Панъевропейское исследование отношения потребителей к пище, питанию и здоровью показало, что пятью основными факторами, влияющими на выбор продуктов питания, являются «качество / свежесть»
    (74%), «цена» (43%), «вкус» (38%). , «стараюсь есть здоровую пищу» (32%) и «то, что моя семья хочет есть» (29%).Это были средние цифры для 15 стран, но результаты значительно различались между странами. Женщины, пожилые люди и
    более образованных субъектов считали «аспекты здоровья» более важными, чем другие факторы, в то время как мужчины считали «вкус» и «привычку» основными детерминантами выбора пищи.

    Оптимистическое смещение

    Существует высокий процент людей, которые считают свое питание здоровым и не верят, что им нужно вносить изменения в рацион. Поэтому люди считают, что они подвергаются меньшему риску опасности по сравнению с другими. E.грамм. человек
    переоценивают потребление фруктов и овощей. Человек, который считает, что его диета уже является здоровой, с меньшей вероятностью будет придерживаться дополнительных методов здорового питания.

    Список литературы

    • Шеперд Р. (1999). Социальные детерминанты выбора продуктов питания. Труды Общества питания. 58: 807-812
    • Гибни М.Дж., Маргеттс Б.М., Кирни Дж.М. и Араб Л. Общественное здравоохранение. Общество питания.

    © Ханна Фазан 2008

    Съедобные многолетники, зона 5 — Информация о холодостойких съедобных многолетниках

    Зона 5 — хорошее место для выращивания однолетних растений, но вегетационный период короткий.Если вы ищете надежный урожай каждый год, многолетние растения — хорошая ставка, поскольку они уже прижились, и им не нужно выращивать все за одно лето. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о съедобных многолетних растениях для зоны 5.

    Что такое съедобные многолетники?

    Съедобные многолетники — это просто те растения, которые требуют меньше работы, возвращаются в сад каждый год и, конечно же, их можно есть. Это могут быть овощи, зелень, фрукты и даже цветущие растения. Сажая многолетние растения, которые можно есть, вам не нужно пересаживать их каждый год.Как правило, они отмирают зимой и снова возвращаются весной — или даже летом, что значительно упрощает ваши садовые работы.

    Съедобные многолетники для садов зоны 5

    Вот лишь некоторые из съедобных многолетних растений, которые будут расти в зоне 5:

    Овощи

    Спаржа — Требуется около 3 лет, чтобы прижиться, но как только спаржа будет готова, она будет надежно плодоносить в течение десятилетий.

    Ревень — Ревень очень вынослив и предпочитает более холодный климат.Пока вы воздерживаетесь от употребления его в течение первого вегетационного периода, чтобы дать ему возможность прижиться, он должен возвращаться снова и снова в течение многих лет.

    Рампы — Двоюродный брат лука, лука-порея и чеснока, рампа — острый овощ, который можно выращивать в зоне 5.

    Травы

    Щавель — Одно из первых блюд, которое готово к употреблению весной, щавель имеет резкий кисловатый вкус, который идеально подходит, когда вы хотите чего-то зеленого.

    Зеленый лук — Еще одно очень раннее растение, чеснок имеет сильный луковый вкус, который хорошо сочетается с салатами.

    Кулинарные травы — Многие зеленые травы обычно устойчивы к зоне 5. К ним относятся:

    Фрукты

    Ягоды — Все эти растения являются холодостойкими съедобными многолетниками, которые достойны места в вашем саду:

    Фруктовые деревья — Многим фруктовым деревьям на самом деле требуется определенное количество холодных дней, чтобы приносить плоды. Следующие фруктовые деревья можно найти в зоне 5 морозостойких сортов:

    Ореховые деревья — Грецкие орехи и каштаны хорошо растут в зоне 5.

    Виноградные лозы — Харди киви — это длинная виноградная лоза, из которой получаются маленькие версии фруктов, которые вы найдете в магазине. Он бывает очень морозоустойчивых сортов. Еще одна очень морозостойкая виноградная лоза, которую можно плодоносить годами. Разные сорта лучше подходят для разных целей, поэтому перед покупкой узнайте, что вам нужно (вино, джем, еда).

    Цветы

    Анютины глазки — анютины глазки, как и их фиолетовые кузены, представляют собой выносливые маленькие цветы, которые можно есть.Многие типы возвращаются каждый год.

    Лилейники — обычно сажаемые многолетние цветы, лилейники делают вкусное лакомство, когда их разбивают и готовят.

    ДОБАВКИ ДЛЯ ВОЛОКНА

    Порошки пищевых добавок. Порошки пищевых добавок позволяют добавлять клетчатку в горячие и холодные напитки, даже в блины или выпечку. Есть две основные категории волоконных порошков: Традиционные волокнистые порошки, изготовленные из шелухи псиллиума (внешнее покрытие семени), часто имеют легкий аромат и слегка зернистую текстуру.Лучший глютен 31 июля 2019 г. · Различные типы пищевых добавок. Существует множество видов пищевых добавок с клетчаткой. Основное различие между ними — растворимые и нерастворимые, а также то, что они удерживают воду, гель в кишечнике и поглощают желчь. Растворимые волокна лучше всего подходят для улучшения метаболизма, баланса кишечных бактерий и некоторых проблем с пищеварением. Какая лучшая добавка с клетчаткой? Разделение факта из. 15 сентября 2016 г. · Добавки с клетчаткой могут помочь в лечении запора, в том числе для тех, кто страдает хроническим запором или СРК ().Однако, если у вас хронический запор или … Клетчатка облегчает или вызывает запор? Критический взгляд Benefiber Daily Prebiotic Dietary Fiber Supplement Powder для здоровья пищеварительной системы, 100% натуральный, прозрачный 8,8 8,3 8,9 5: Жевательная добавка Vitafusion Fiber Well Fit, 90 штук (упаковка может варьироваться) 10 лучших пищевых добавок 2021 года 17 декабря 2018 г. · Увеличивайте потребление клетчатки в рационе постепенно. Если вы едите больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, ешьте всего одну дополнительную порцию в день. Или, если вы принимаете пищевые добавки с клетчаткой, начните с небольшой дозы один раз в день с разрешения врача.Через пару недель добавьте в свой рацион еще одну порцию клетчатки позже в тот же день. Дозировка и время приема растворимой клетчатки 7 лучших пищевых добавок для кето-диеты (2021 г.) и с низким содержанием углеводов.
    1. NOW Порошок шелухи подорожника. Эта кето-дружественная добавка из шелухи подорожника представляет собой форму растворимого…

    2. Органическое измельченное льняное семя Viva Naturals. Льняное семя богато клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, а также…

    3. Вересковое волокно живота — органическая акация Сенегал.Heather’s Tummy Fiber — это добавка, которая может…

    4. Пребиотическая клетчатка Benefiber Daily Prebiotic Dietary. Benefiber Original — одно из лучших кето-волокон. Это…

    5. Bob’s Red Mill Raw Whole Golden Flaxseeds. Льняное семя (Linumusitatissimum) является хорошим источником…

    6. Порошок кетофибра Ancient Nutrition. Эта безвредная для кето добавка клетчатки содержит смесь органических…

    7. Порошок органических волокон акации NOW. Волокно акации имеет множество преимуществ для здоровья.Исследования…

  • 10 ЛУЧШИХ пищевых добавок с клетчаткой [Обзоры 2020]
    • Теперь капсулы из шелухи подорожника 500 мг. Купить на eVitamins.com. Теперь капсулы из шелухи подорожника 500 мг — это…

    • Добавка из волокон подорожника 4-в-1 с метамуцилом. Уточняйте цену на Amazon. Metamucil Psyllium — это четыре… ​​

    • Жевательные конфеты Vitafusion Fiber Well Fit. Уточняйте цену на Amazon. Vitafusion Fiber Well Fit — это волокно…

    • Добавка с пребиотическими волокнами Benefiber.Уточняйте цену на Amazon. Пребиотик Benefiber — это натуральный…

    • Добавка из клетчатки из шелухи подорожника «Метамуцил» 3-в-1. Уточняйте цену на Amazon. Метамуцил Псиллиум…

    • Смесь волокон подорожника Метамуцил премиум-класса. Уточняйте цену на Amazon. Metamucil Psyllium Fiber…

    • Fiber Choice Fruity Bites. Уточняйте цену на Amazon. Fiber Choice Fruity Bites — восхитительный пребиотик…

    • Fibercon. Уточняйте цену на Amazon. Fibercon — это натуральная добавка, которая предлагает волоконную терапию для…

    • жевательных таблеток Phillips ’Fiber Good Gummies.Уточняйте цену на Amazon. Phillips ’Fiber Good Gummies — это пробиотик…

    • Solimo Fiber 4g. Уточняйте цену на Amazon. Solimo Fiber 4g содержит мармеладки с клетчаткой для поддержки…

  • Лучшая добавка с клетчаткой. Если вы хотите увеличить потребление клетчатки, а продуктов с высоким содержанием клетчатки недостаточно или вам не нравится, то этот продукт для вас. Мне приходится придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки, поскольку прием лекарств вызывает проблемы с питанием. Это действительно безвкусно и беспорядочно.Пребиотическая клетчатка Benefiber 07 августа 2020 г. · Добавка клетчатки — это порошок, капсула или жевательная резинка, которая обеспечивает клетчатку, необходимую для компенсации сегодняшних диет с высоким содержанием углеводов и низким содержанием клетчатки. Клетчатка не только предотвращает запоры и диарею. Исследования показывают, что он также может регулировать уровень сахара в крови, снижать кровяное давление, снижать уровень холестерина и предотвращать развитие определенных типов рака. Рейтинг лучших пищевых добавок 2021 года Пищевые добавки с клетчаткой 21 ноября 2009 г. · Добавки с клетчаткой (также называемые добавками с клетчаткой) считаются разновидностью подгруппы функциональных пищевых волокон, и в США они определены Институтом медицины (IOM).Согласно IOM, функциональная клетчатка «состоит из изолированных неперевариваемых углеводов, которые оказывают благотворное физиологическое воздействие на человека». Добавки клетчатки широко доступны и могут быть. Пищевые добавки с клетчаткой 20 августа 2020 г. · Преимущества клетчатки включают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, но следует ли принимать пищевые добавки с клетчаткой? Узнайте о преимуществах пищевых добавок с клетчаткой при запорах, о добавках с клетчаткой для похудания и о типах пищевых добавок с клетчаткой, включая таблетки и порошки с клетчаткой. Когда следует принимать пищевые добавки с клетчаткой? Добавки с клетчаткой: преимущества, побочные эффекты, дозировка
  • Добавки с клетчаткой выпускаются в различных формах: в виде порошков для смешивания с водой или другой жидкостью; в капсулах проглатывать целиком; и добавляется в такие продукты, как крекеры, печенье, крупы и батончики.Существует четыре типа клетчатки: 1. Псиллиум: изготовленный из семян растения из рода подорожника, псиллиум содержит 70% растворимой клетчатки и 30% нерастворимой клетчатки. Он расщепляется в кишечнике (ферментация) как источник пищи для «хороших бактерий» 7. По этой причине он может вызывать газообразование. Псиллиум используется для лечения запора…

  • Добавки с клетчаткой также могут влиять на прием лекарств, поэтому важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед тем, как начинать режим приема клетчатки. Что говорят эксперты «Клетчатка — это важная концепция питания, о которой нужно думать ежедневно, так же как и потребление белка и сахара.Сделайте выбор в пользу продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и. 9 лучших пищевых добавок по мнению диетолога 3 ноября 2010 г. · Добавки с клетчаткой могут помочь вам получить столько клетчатки, сколько необходимо вашему организму для здоровья, но есть потенциальные побочные эффекты. Добавки с клетчаткой: когда и как их использовать Клетчатка с пребиотическим действием (например, клетчатка в Benefiber) питает и питает полезные бактерии, которые естественным образом существуют в кишечнике. Когда вы потребляете клетчатку, она ферментируется в толстом кишечнике живущими там бактериями.В результате ферментации образуются побочные продукты (или пища) и среда, необходимая бактериям для размножения. 4 Что такое пребиотическая клетчатка? 18 января 2021 г. · Клетчатка — важное питательное вещество для здорового пищеварения. Узнайте о различиях между типами клетчатки и о том, как определить качественные добавки. 4 Лучшие пищевые добавки с клетчаткой Fiber Gummies для взрослых Пребиотик Inulin Gummy с особой силой действия 300mg — Добавка из натуральных пищевых волокон для пищеварения и поддержки естественного веса — 60 Gummies 4.4 из 5 звезд 1,177 $ 11,82 -… Бестселлеры Amazon: Лучшая диетическая клетчатка. 20 сентября 2016 г. · Хотя пищевые добавки с клетчаткой должны помочь вам похудеть, они могут сделать наоборот. Это обычное явление, когда вы потребляете слишком много клетчатки или внезапно меняете свой рацион. Вам нужно дать своему организму возможность привыкнуть к новой диете. Если потребляется очень мало клетчатки до рекомендованного количества или больше, значит, она перегружена. Все, что вам нужно знать о приеме пищевых добавок с клетчаткой Мотивация к тяжелой работе — это фитнес-направление для тех, кто хочет стать здоровее и лучше. Лучшие пищевые добавки с клетчаткой Какие пищевые добавки содержат глютен?
    • Benefiber.Эта пищевая добавка выпускается в виде порошка. Основным ингредиентом Benefiber является…

    • Citrucel. Все продукты Citrucel — порошки со вкусом апельсина для смешивания с жидкостью и каплетами — это…

    • Fiber-Con. Активным ингредиентом FiberCon является поликарбофил кальция, безрецептурный препарат, который…

    • Fiber Choice. Доступен во множестве вкусов (некоторые из которых содержат добавленные витамины и минералы), Fiber…

    • Fiber Well Gummies.Две из этих добавок с жевательной клетчаткой содержат 5 граммов растворимой клетчатки…

    • Метамуцил. Metamucil, сделанный из шелухи псиллиума, может быть самым известным брендом клетчатки…

    • NOW Foods Psyllium. На этикетках всех версий этого дополнения указано, что они «не содержат пшеницы…

  • Amazon.com: пищевые добавки с клетчаткой
  • 11 января 2017 г. · Клетчатке для работы нужна жидкость, поэтому пейте много, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием клетчатки или пищевых добавок.Пейте не менее двух литров (около 8-10 чашек) в день. Это сделано для предотвращения закупорки кишечника, что является редким осложнением употребления большого количества клетчатки без достаточного количества жидкости. Пищевые добавки. Что такое клетчатка? Диета с высоким содержанием клетчатки. Добавка с клетчаткой не предназначена для замены здорового питания. Вы все равно должны пытаться получать клетчатку из пищевых источников, включая листовую зелень, фрукты и цельнозерновые продукты. Перед приемом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом. 5 лучших пищевых добавок 6 июня 2017 г. · Добавки с ароматизированной клетчаткой, такие как порошки и жевательные конфеты, могут содержать ужасное количество сахара.Один очень популярный бренд волокна шелухи подорожника… Как выбрать добавку клетчатки 01 ноября 2019 г. · «Добавка клетчатки может быть не нужна всем, потому что даже на низкоуглеводной диете вы все равно должны есть продукты с высоким содержанием клетчатки», — говорит Госс. На самом деле, говорит она, некоторые продукты, которые продаются как кето-дружественные или с низким содержанием чистых углеводов, например, лепешки с низким содержанием углеводов, содержат намного больше клетчатки, чем их аналоги с высоким содержанием углеводов. Лучшие пищевые добавки с клетчаткой для слабого 5 лучших пищевых добавок для низкоуглеводной кето-диеты в 2021 году
    1. СЕЙЧАС дополняет порошок шелухи подорожника.Сейчас это производитель натуральных продуктов, который…

    2. Metamucil Fiber. Metamucil является одним из самых надежных поставщиков пищевых добавок на протяжении более 80 лет. …

    3. Порошок органической шелухи подорожника Viva Naturals. Viva Naturals — это всесторонняя оздоровительная компания, которая…

    4. NOW добавляет порошок волокна акации. Как мы уже упоминали, NOW — одна из ведущих добавок…

    5. Ancient Nutrition Keto Fiber. Ancient Nutrition — это компания, которая утверждает, что поставляет древние питательные вещества…

  • добавка клетчатки.клетчатка в капсулах. капсулы с клетчаткой .. * эти утверждения не были проверены администрацией по контролю за продуктами и лекарствами. этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Капсулы Metamucil Fiber 8 марта 2021 г. · Добавки с клетчаткой при пердеже, от диареи и для снижения уровня холестерина Клетчатка — это минерал, который плохо переваривается и усваивается организмом. Клетчатка практически ничем не отличается от углеводов, которые могут поставлять энергию всему телу, однако в ней значительно меньше калорий.Добавки с клетчаткой при пердеже, диарее и снижении давления. Добавки Яблочный сидр Алоэ Вера Куркума Коллаген и кремнезем Омега и рыбий жир Уголь Глюкозамин Масло примулы вечерней Арники, чеснока Масло перечной мяты Acidophilus Horny Goat Weed 5 HTP Glucomannan Chondroitin & MSM Fiber Supplements Enzymes Garcinia Cambogia Ginkogia Royal Jelly Beer Jelly Beast Пищевые добавки 10 ноября 2017 г. · Напротив, пищевые добавки с клетчаткой обычно содержат один конкретный тип клетчатки и могут быть полезны, когда трудно получить достаточное количество клетчатки только из пищевых источников.Преимущества клетчатки Клетчатка играет в организме множество важных ролей, включая все, начиная от регулирования привычек кишечника (например, облегчения запоров) и заканчивая питанием микробиома кишечника. Добавки с клетчаткой и СРК Пищевые добавки доступны в формах, которые могут содержать декстрин пшеницы, метилцеллюлозу, шелуху подорожника, инулин или поликарбофил кальция (онлайн-таблица 3). 3 Лекарственные формы включают продукты без сахара, каплеты, жевательные таблетки, капсулы, вафли и растворимые порошки в безвкусных версиях или с различными фруктовыми ароматизаторами.Со вкусом фруктов. Добавки с клетчаткой: польза для здоровья и побочные эффекты Краткое описание продукта: порошок 180 г. Подходящая для веганов, комбинированная добавка с высоким содержанием пищевых волокон, поддерживающая массовость и похудание. С шелухой подорожника, клетчаткой сахарной свеклы, бактериями, пребиотиками (FOS), клетчаткой глюкоманнана, L-глутамином и травами (семенами фенхеля, листом мяты перечной и корнем имбиря). Здоровый кишечник — смесь клетчатки и полноценного (веганский с высоким содержанием клетчатки) 22 декабря 2020 г. · Клетчатка имеет ряд преимуществ для здоровья, включая нормализацию функции кишечника и предотвращение запоров.Лучше всего получать клетчатку из пищи, потому что добавки не содержат витаминов, минералов и других питательных веществ, которые есть в продуктах, богатых клетчаткой. Но добавки с клетчаткой могут способствовать рекомендуемой суточной дозе. Добавки с клетчаткой: безопасно принимать каждый день? Условия, связанные с пищевыми добавками. Запор Диета с высоким содержанием клетчатки поможет вам добиться мягкого и регулярного опорожнения кишечника. Опорожнение кишечника, когда ваше тело вызывает у вас позыв к дефекации, — лучшее время для дефекации. Пищевые добавки 6 января 2021 г. · Добавки с клетчаткой, такие как Metamucil, Citrucel и FiberCon, не обеспечивают того разнообразия клетчатки, витаминов, минералов и других полезных питательных веществ, которое есть в пищевых продуктах.Еще один способ получить больше клетчатки — есть продукты с добавлением клетчатки, такие как хлопья, батончики мюсли, йогурт и мороженое. Добавленная клетчатка обычно обозначается как «инулин» или «цикорий». Пищевые волокна: необходимы для здорового питания. Рейтинг лучших пищевых добавок 2021 года Добавки с клетчаткой: преимущества, сторона
  • Что делают добавки с клетчаткой в ​​организме?
    Согласно исследованию, проведенному клиникой Майо в 2017 году, пищевые добавки, содержащие клетчатку, могут помочь вам в регулярном опорожнении кишечника.2 Вот как различные типы клетчатки работают в кишечнике 3 1. растворимая клетчатка — она ​​поглощает воду, образуя гелеобразное вещество, которое смягчает стул и питает полезные бактерии в вас…
  • 18 января 2018 г. · Добавки с клетчаткой — это таблетки, капсулы или, в случае добавок для детей, жевательные конфеты, принимаемые перорально, чтобы дополнить ежедневное потребление клетчатки. Существуют различные виды пищевых добавок с клетчаткой, от простых до таких, которые содержат гораздо больше ингредиентов, чем просто клетчатка. Лучшая добавка клетчатки для детей 20 июля 2018 г. · Клетчатка — важная часть человеческого рациона.Люди могут увеличить потребление клетчатки, употребляя больше продуктов с высоким содержанием клетчатки или вводя пищевые добавки с клетчаткой. Benefiber vs Metamucil: преимущества, побочные эффекты и дозировка 1 день назад · В отчете представлен полный профиль компании ведущих игроков, конкурирующих на мировом рынке капсул с волокнистыми добавками, с уделением особого внимания доле, валовой прибыли, чистой прибыли, продажам, портфелю продуктов, новым приложениям, недавним разработкам и ряду других факторы. Он также проливает свет на ситуацию с продавцами, чтобы помочь игрокам узнать об этом.Анализ отчета об исследовании рынка пищевых добавок с клетчаткой. Пищевые добавки Хорошие домашние животные Добавки для пищеварения Добавка для собак с яблочным и тыквенным волокном, смесь пищеварительных ферментов, пребиотики и пробиотики — от газов, запоров и облегчения желудка, 60… Amazon.com: пищевые добавки с клетчаткой для собак Волокна псиллиума в Metamucil обладают множеством преимуществ для здоровья. В отличие от пищевых добавок с прозрачной смесью волокон, не способных удерживать воду, псиллиум образует вязкий гель, который обладает множественными полезными свойствами псиллуима.В приведенной ниже таблице показано, насколько распространенные источники клетчатки соответствуют этим критериям. Сравнение пищевых добавок 6 лучших пищевых добавок с клетчаткой: от запоров, похудания.
    • Benefiber Original. Benefiber — это добавка из 100% натуральных волокон, сделанная из пшеничного декстрина. Пшеница…

    • Сырое органическое волокно Garden of Life. Необработанное органическое волокно Garden of Life — это натуральное и органическое волокно…

    • Мешочек из волокон живота Heather’s Acacia Senegal.Сумочка Heather’s Tummy Fiber Acacia Senegal — это…

    • Fibercon. Fibercon может помочь облегчить запор и поддерживать регулярную дефекацию. …

    • Гладкий апельсиновый порошок Metamucil без сахара. Гладкий апельсиновый порошок Metamucil без сахара — это…

    • Жевательные конфеты Vitafusion Fiber Well Fit. Vitafusion Fiber Well Fit Gummy Витамины могут быть хорошей клетчаткой…

  • Превосходная добавка с органическими волокнами содержит смесь растворимых и нерастворимых волокон, не содержит сахара, вкуса и цвета и изготовлена ​​с использованием ингредиентов высшего качества.Всем этим критериям отвечает добавка Dr. Formulated Fiber от Garden of Life. Органическое волокно USDA специально разработано для поддержания здоровья пищеварительной системы в целом. 7 лучших пищевых добавок с клетчаткой по мнению диетолога

    2020 Инструкции для Приложения A (2020)

    ЕСЛИ вы живете в штате… И вы живете в… ТО используйте локальную таблицу…
    Аляска Джуно, Кенай, Кетчикан, Кадьяк, Ситка, Василла или любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж С
    Аризона Чендлер, Гилберт, Глендейл, Меса, Пеория, Феникс, Скоттсдейл, Темпе, Тусон, Юма или любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж B
    Арканзас Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж С
    Колорадо Округ Адамс, Округ Арапахо, Аврора, Округ Боулдер, Сентенниал, Колорадо-Спрингс, Город Денвер, Округ Эль-Пасо, Округ Лаример, Город Пуэбло, Округ Пуэбло или любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж A
    Арвада, Боулдер, Форт-Коллинз, Грили, округ Джефферсон, Лейквуд, Лонгмонт, Торнтон или Вестминстер. B
    Грузия Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж A
    Иллинойс Арлингтон-Хайтс, Блумингтон, Шампейн, Чикаго, Цицерон, Декатур, Эванстон, Элгин, Джолиет, Палатин, Пеория, Шаумбург, Скоки, Спрингфилд, Вокеган или любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж A
    Аврора B
    Луизиана Приход Ист-Батон-Руж B
    Приход Вознесения, Приход Боссье, Приход Каддо, Приход Калказье, Приход Иберия, Приход Джефферсон, Приход Лафайет, Приход Лафурш, Приход Ливингстон, Приход Орлеан, Приход Уашита, Приход Рапидес, Св.Приход Бернарда, Приход Сент-Ландри, Приход Сент-Таммани, Приход Тангипахоа, Приход Терребонн или любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж С
    Миссисипи Только город Джексон A
    Только город Тупело С
    Миссури Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж B
    Нью-Йорк Округа: Чатокуа, Ченанго, Колумбия, Делавэр, Грин, Гамильтон, Тиога
    Города: Нью-Йорк, Норидж (округ Ченанго)
    A
    Округа: Олбани, Аллегани, Брум, Каттарагус, Каюга, Чемунг, Клинтон, Кортленд, Датчесс, Эри, Эссекс, Франклин, Фултон, Джинеси, Херкимер, Джефферсон, Льюис, Ливингстон, Мэдисон, Монро, Монтогомери, Нигомери, , Онейда, Онондага, Онтарио, Оранжевый, Орлеан, Освего, Отсего, Патнэм, Ренсселер, Рокленд, Св.Лоуренс, Саратога, Скенектади, Шохари, Шайлер, Сенека, Стойбен, Саффолк, Салливан, Томпкинс, Ольстер, Уоррен, Вашингтон, Уэйн, Вестчестер, Вайоминг или Йейтс.
    Города: Оберн, Гленс-Фолс, Гловерсвилл, Итака, Джонстаун, Маунт-Вернон Нью-Рошель, Олеан, Онейда (округ Мэдисон), Освего, Рим, Саламанка, Саратога-Спрингс, Ютика, Уайт-Плейнс, Йонкерс
    B
    Любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж D *
    Северная Каролина Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж A
    Южная Каролина Округ Эйкен, Округ Андерсон, Округ Гринвуд, Округ Хорри, Округ Лексингтон, Миртл-Бич, Округ Ньюберри, Округ Оринджбург, Округ Спартанберг и Округ Йорк A
    Округ Аллендейл, Округ Бамберг, Округ Барнуэлл, Округ Калхун, Округ Чарлстон, Округ Чероки, Округ Честер, Округ Честерфилд, Округ Коллетон, Округ Дарлингтон, Округ Диллон, Округ Флоренс, Округ Хэмптон, Округ Джаспер, Округ Кершоу, Округ Ланкастер , Округ Ли, округ Марион, округ Мальборо, округ Маккормик, округ Салуда, округ Самтер и округ Вильямсбург B
    Округ Аббевиль, Округ Бофорт, Округ Беркли, Округ Кларендон, Округ Дорчестер, Округ Эджфилд, Округ Фэрфилд, Округ Лоренс, Округ Пикенс, Округ Ричленд, Округ Юнион или любой другой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж С
    Теннесси Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж B
    Юта Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж A
    Вирджиния Любой населенный пункт, в котором взимается местный налог с продаж B
    * Примечание.
    4Май

    Диета 3 по певзнеру: Диета номер 3 по Певзнеру — лечебный стол при запорах. Фитомуцил Норм

    Лечебная диета (стол) №3 по Певзнеру таблица продуктов, г. Барнаул, Алтайский край, Медицинский центр Валеомед

    Таблица продуктов
    Разрешенные продуктыЗапрещённые продукты

    Хлебные изделия

    Хлеб пшеничный из муки 2-го сорта, зерновой барвихинский, докторский, ржаной. Все изделия вчерашней выпечки. Несдобное печенье, сухой бисквит. В ограниченном количестве – несдобные выпеченные изделия с фруктами и ягодами.

    Хлеб из муки высших сортов, изделия из слоёного и сдобного теста.

    Молоко и молочные продукты

    Молоко в разных блюдах, кисломолочные напитки, сливки, неострый сыр, сметана, творог свежий и блюда из него: пудинги, ленивые вареники, ватрушки.

    Острые, солёные сорта сыра.

    Супы

    Супы на некрепком, обезжиренном мясном и рыбном бульоне, овощном отваре. Преимущественно должны преобладать овощные супы, борщи, щи, свекольники, первые блюда с перловой крупой, фруктовые супы.

    Супы на крепком бульоне.

    Мясо и мясные блюда

    Нежирные сорта различных видов мяса, курицу, индейку. Мясные блюда должны быть варёные или запечённые в основном куском, иногда рубленые. Также разрешены в ограниченном количестве молочные сосиски.

    Жирные сорта мяса, а также утка, гусь, копчёности и мясные консервы.

    Рыба и рыбные блюда

    Нежирные сорта рыбы, приготовленные куском – отварные или запечённые. Включают в рацион блюда из морепродуктов.

    Жирные сорта рыбы, копчёности, рыбные консервы.

    Крупы и макаронные изделия

    Гречневая, пшённая, пшеничная, ячневая крупы в виде рассыпчатых каш, сваренных в воде или с добавлением молока, запеканок.

    Рис, крупа манная, саго, вермишель, бобовые.

    Овощи

    Свекла, морковь, томаты, салат, огурцы, кабачки, тыква, цветная капуста. Овощи могут быть сырые и вареные на гарниры. В виде запеканок. Капуста белокочанная рекомендуется к употреблению в варёном виде.

    Редька, редис, чеснок, лук, репа, грибы. Ограничивают картофель.

    Яйца и блюда из яиц

    Яйца разрешаются до двух штук в день. Их готовят всмятку или паровые и белковые омлеты.

    Яйца, сваренные вкрутую или жареные.

    Жиры

    Сливочное масло и растительное масло для приготовления блюд.

    Животные и кулинарные жиры.

    Закуски

    Салаты из сырых овощей и винегреты с растительным маслом, овощная икра, фруктовые салаты. Нежирная ветчина, вымоченная сельдь, мясо и рыба в виде заливных блюд.

    Жирные и острые блюда, копчёности.

    Ягоды и фрукты

    Свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды. Они должны быть сырые и в повышенном количестве. Сушёные фрукты в размоченном виде могут присутствовать в составе различных блюд (чернослив, курага, инжир, урюк).

    Кисель, черника, айва, кизил.

    Сладости

    Мёд, варенье, мармелад, пастила, молочная карамель.

    Шоколад и шоколадные изделия, изделия с кремом.

    Напитки

    Некрепкий чай, кофе из заменителей, отвар шиповника и пшеничных отрубей, фруктовые и овощные соки, например, из слив, абрикосов, моркови, томатов и др.

    Какао, натуральный кофе, крепкий чай.

    Лечебная диета Певзнера — «В наше время непросто ее придерживаться и подбирать продукты (стол №3 и №5)»

    Про лечебные диеты Певзнера мы узнали только летом прошлого года — при нахождении в стационаре, сначала это был стол №3, а уже после мы «познакомились» и со столом №5. С того момента сын, впрочем, как и вся наша семья (я готовлю на всех, а не каждому индивидуально) «сидит» на этой диете. И так, что такое стол №3 и стол №5:

    стол №3 — Атонические запоры

    стол №5 — Заболевания печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения

    ———————————————————————————————————————————————————

    Диагноз (подтвержденный в ходе обследования в НИИ детской гастроэнтерологии Нижнего Новгорода): долихосигма в стадии субкомпенсации, что сопровождается постоянными запорами, а также холестаз, изменения печени и поджелудочной железы + деформация желчного пузыря.

    ———————————————————————————————————————————————————-

    Молочная продукция: запрещено все жирное, поэтому если я покупаю сыну молочные продукты, то это все обезжиренное 0,1 или 1% (молоко, кефир, творог), йогурты до 2,5% (стараюсь прежде всего брать тоже 0,1 или 1,2%). Что касается снежка и ряженки, то тут сложно найти «легкие». Мороженое нельзя, как и жирные сорта сыров (сын у меня сыры вообще не любит, с этим мне «повезло»). Молочные супы тоже нельзя, как и майонез. Больше всего нравятся обезжиренные кефиры, например Биопродукт кефирный кисломолочный Био-Баланс 1%.

    Био Баланс

    Соки: выбирайте нектары или соки с мякотью, которые богаты клетчаткой, к примеру это — яблоко-морковь (от Сады Придонья самый популярный), персиковый, сливовый, абрикосовый, банановый (не часто и лучше в мультифруктовом исполнении). Также, можно выбирать чисто овощные — морковные (от Теди, к примеру), свекольные, тыквенные, томатные и др. Осветленные нежелательны, но иногда мы выходим за рамки и делаем разнообразие, иначе невыносимо одно и тоже постоянно употреблять. Сокосодержащие напитки нежелательны, а газировки вообще под запретом (они и без заболеваний не предназначены для «правильного» питания). Компоты можно, но чернику, айву и кизил добавлять в них нельзя (и в готовых морсах также читайте состав, что там идет в большинстве).

    овощные нектары

     

    Чай и др. горячие напитки: чай ни в коем случае не должен быть крепким, от ароматизированных тоже лучше отказаться, предпочтение лучше отдавать травяным напиткам, к примеру, чай с шиповником от марки Милфорд, также можно зеленый, если ребенок пьет (у нас не любит). Кофе нельзя, но цикорий не запрещен, хотя не все его любят, дети тем более. Какао и кисель нельзя, сыну даже его в д/саду не дают (возьмите справку от педиатра или терапевта, какие продукты запрещены вам или вашему ребенку), благо сын не особо любил эти напитки и его не пришлось со слезами отучать от них. Алкоголь тоже под запретом, но для детей — это само собой разумеющееся. Чернослив в компотам приветствуется (я добавляю, т.к. в виде отвара или в кашах сын не станет есть его).

    Хлеб и хлебо-булочные изделия. Сложно заставить детей употреблять то,что нужно, а не то, что они хотят, и хлебцы сын не смог полюбить, какие я ему только не предлагала. Сама же я предпочитаю от марки Щедрые (бородинские и ржаные).Ни в коем случае нельзя давать свежий хлеб, хлеб из муки в/с (как ни странно, сложно найти белый хлеб из пшеничной муки 2 с. или 1 с.), батон и булочки нельзя (они все из муки в/с, даже те, что с отрубями), ржаной же хлеб у меня сын не любит (ни бородинский, ни тминный, ни пр.). Никаких пицц и чебуреков с пончиками (!). Пирожки исключаются однозначно, особенно жареные, вот печеные при сильной «ломке» можно дать один-два в год, я думаю, что это не страшно, т.к. это нерегулярное потребление и не в сухомятку. Блины я даю очень редко и в количестве 1 шт., сын все-равно больше не съел бы, хотя блины тоже нежелательны, если только они не из какой-нибудь крупы (овсяной, гречневой, кукурузной и пр. ). С этой «стороной» мне повезло — сын сам по себе не любит выпечку (не прививали «любовь» к фаст-фудам).

    Из печенья почти все тоже под запретом, особенно сдоба и слойки (!),в составе печенья нужно вычитывать какая использовать мука и какого сорта (зачастую производитель не указывает сорт муки). Крекеры — самый подходящий вариант, т.к. никакие печенья-сэндвичи не рекомендуется и с пр. кремовыми начинками, но и в них в большинстве опять же мука из в/с.

    Сладости: торты и пирожные с кремами запрещены все, хорошо, что у меня сын их не любит почти все (есть исключения некоторые, но мы не часто покупаем эти» исключения», поэтому никакой постоянной основы быть не может).

    Можно (тоже в определенных пределах): зефир или пастилу (желательно без красителей), сахар-рафинад, варенье, мед.

    Шоколад,халву,нугу нельзя, но иногда мы сыну даем ограниченными порциями шоколад, поскольку полностью ограничить его потребление, я считаю невозможно, особенно в «новогодний сезон» или когда дома остальные члены семьи «уплетают» шоколад или шоколадные конфеты.

    Альтернатива:

    — Жевательный мармелад, к примеру «Фру-Фру», Fruit-tella, Бон Пари, Бегемотик Бонди и др.

    — Конфеты типа мармеладных — та же Eco botanica, Джелли и пр.

    — Батончики-мюсли типа Cornex или Go!

    батончики-мюсли

    Каши. Манную и рисовую каши нельзя, собственно на молоке вообще никакие каши нельзя. Либо варите на воде с частичным добавлением молока (для вкуса), либо на обезжиренном молоке. На воде, лично у меня, сын не все каши будет есть (пшенную и гречневую ест, овсяную не любит). Гороховую кашу я делаю «раз в пятилетку», а в супы добавляю чаще всего фасоль в томатном соусе, поэтому бобовые культуры довольно редко у нас на столе бывают, они кстати, не приветствуются. Макаронные изделия тоже нежелательны, из-за муки в/с, поэтому я покупаю сыну из твердых сортов пшеницы и не готовлю макаронные изделия слишком часто.

    Из «быстрых завтраков» пока «лучше» Овсяных колечек с натуральным медом от Любятово не нашла.

    каши

    Фрукты: яблоки, инжир,сливы, абрикосы, смородина, клубника, персики — можно, бананы — с ограничениями до 2-х шт.в неделю, т.к. в них содержится крахмал. Виноград, арбуз и крыжовник нельзя, к примеру, виноград провоцирует брожение в кишечнике, что в нашем случае только усугубит ситуацию.

    Овощи и зелень. Капусту я даю не очень часто, т.к. она вызывает газообразование в кишечнике, что нам опять же, не на «руку». Свеклу стараюсь давать чаще, как и различные тушеные овощи, акцент также делаю на морковь. Летом проще «сидеть» на этой диете, т.к. овощей в магазинах очень много и по «реальной» цене (к примеру, те же кабачки и баклажаны). Лук, чеснок, грибы, редис — нельзя, я и не даю, все-равно у меня он это не ест. Картофель лучше тоже ограничить (крахмал, как никак), я его добавляю к др. овощам, жаренную картошку делаю раз в полгода/год (ее нежелательно).

    Масла. Сливочное масло, как и любой другой животный жир — нельзя, при приготовлении лучше использовать растительные масла: горчичное, подсолнечное, оливковое и пр. , как рафинированные для жарки/тушения,так и нерафинированные — для салатов и заправки.

    Колбасы и сосиски. Никаких копченостей (!), я даю исключительно вареную колбасу без жира (молочную предпочтительнее, кстати, сосиски тоже есть, как молочные, так и сливочные), но опять же не слишком часто.

    Мясо и рыба. Только нежирных сортов. Чаще всего я даю курицу (тушу, делаю в пароварке, варю), т.к. сын у меня любит ее. Индейку делаю не часто, т.к. она «жирнее», но тоже считается диетической. Яйца нельзя жареные давать, только вареные и не в крутую., но иногда я делаю сыну глазунью (не жирную и не пережаренную),омлет можно давать на пару. Пельмени нельзя, но сын у меня их как раз и не ест.

    ———————————————————————————————————————————————————

    В целом, придерживаясь рекомендаций около 9 мес. могу сказать, что это очень сложно, т.к. в магазинах тяжело найти определенные продукты и держать в голове список того, что можно, что нельзя и определенные условия, причем, одно дело, когда взрослому назначена эта диета (я бы смогла ее придерживаться без оговорок), а другое дело — когда ребенку, поскольку у него есть свои «слабости» и свои предпочтения, которые хочешь-не хочешь, приходится учитывать.

    Мое мнение, что лечебные диеты Певзнера очень действенные, когда их придерживаешься на постоянной основе, а не через раз, но в нынешних реалиях много соблазнов и мало полезной пищи, и не всегда есть возможность выполнять все предписания с чистой совестью. Ко всему прочему, учитывая каждый конкретный диагноз, лечебная диета выполняет лишь вспомогательную функцию, сама по себе не может являться панацеей, поэтому прочее медикаментозное и/или физ.лечение тоже не стоит игнорировать.

    В нашем случае диета носит вспомогательный характер, и если ее не придерживаться, то формирование каловых камней (капростаз) станет происходить еще быстрее и повторные курсы лечения потребуются гораздо чаще.

    Кому назначены конкретный стол лечебной диеты по Певзнеру: соблюдайте ее, старайтесь не отклоняться от курса и не забывать про нее, иначе все ваши «достижения» и временное улучшение сойдут на «нет».

    ———————————————————————————————————————————————————-

    Диета номер 3 при запорах и заболеваниях кишечника

    Продукты Рекомендуется Исключено из рациона
    Хлеб, выпечка Вчерашний или подсушенный пшеничный хлеб из муки второго или третьего сорта, зерновой, докторский, ржаной — при хорошей переносимости. Сухой бисквит, несдобное печенье. Выпечка с добавлением фруктов и ягод — ограниченно Хлеб из муки высшего и первого сорта, сдоба, выпечка из слоеного теста
    Мясо, птица Нежирные сорта мяса, предпочтительно — телятина. Курица, индейка. Готовят в отварном виде, запекают — куском, иногда —  рубленные. Молочные сосиски Жирные сорта мяса, утка, гусь, копчености, консервы
    Рыба Нежирные сорта. Готовят куском в отварном или запеченном виде. Отварные и запеченные блюда из морепродуктов Жирные сорта, копченая и консервированная рыба
    Яйца Паровой омлет (лучше — белковый) — отдельно или добавлять в блюда, яйца всмятку. До 2 яиц в день Яйца, сваренные вкрутую, жареная яичница
    Молочная продукция Кисломолочные напитки, нежирный свежий творог, блюда из творога — пудинги, запеканки, ленивые вареники. неострый сыр. Молоко, сливки — в напитки и блюда, сметана — в блюда Жирный творог, острые и копченые сыры
    Крупы, бобовые, макаронные изделия Рассыпчатые каши, крупеники, запеканки из круп (гречневая, пшено, овсяная, ячневая, пшеничная). Каши и крупеники готовят на воде с добавлением молока Бобовые, макаронные изделия, рис, манка, саго
    Жиры Сливочное масло. Растительные масла — добавление в блюда Кулинарный жир, все животные жиры
    Первые блюда Супы на некрепких и обезжиренных бульонах (мясной, рыбный) и овощных отварах. Рассольники, щи, борщи, свекольники, с добавлением круп, фруктовый суп Супы на крепких, жирных, наваристых бульонах
    Овощи Огурцы, кабачки, помидоры, морковь, тыква, свекла, цветная капуста — в сыром виде, отварные, в виде запеканок, на гарнир. белокочанная капуста и зеленый горошек — при хорошей переносимости. Картофель — ограниченно. Винегреты, овощная икра Редис, редька, репа, лук, чеснок, грибы
    Специи, соусы Бешамель, белый, сметанный соус. Петрушка, укроп, лавровый лист — в блюда Горчица, майонез, перец, хрен. Жирные и острые соусы
    Фрукты, ягоды, сладости Свежие спелые фрукты и ягоды — в большом количестве. Размоченные сухофрукты отдельно и в блюда (инжир, курага, урюк, чернослив). Мёд, мармелад, пастила, зефир, джемы, молочная карамель Айва, хурма, черника. Кисели, шоколад, жирный крем
    Напитки Компоты из фруктов и сухофруктов, отвар шиповника, отвар пшеничных отрубей, цикорий, заменитель чая, овощные, ягодные и фруктовые свежие соки Крепкий чай, кофе, какао

    Диета 1 стол по Певзнеру

    Что такое диета № 1 по Певзнеру

    Диетический стол номер 1 создан советским диетологом М. И. Певзнером и практикуется несколько десятков лет. Диета 1 считается жесткой, но именно она поддерживает правильную работу ЖКТ и помогает восстановиться самым безопасным способом в период разных заболеваний.

    shutterstock.com

    Такая диета, при полноценном питании, уменьшает химическое, механическое и термическое воздействие на ЖКТ, сокращает внутренние воспаления, ускоряет заживление язв и нормализует функции желудка. Человек питается, сохраняя соотношение БЖУ, но ограничивает воздействие возбудителей и раздражителей на внутренние органы. Еда употребляется протертой, сваренной в воде или на пару, блюда готовятся без панировок и корочки.

    shutterstock.com

    Каждому пациенту, без исключения, диету назначает врач-гастроэнтеролог. Это связано с тем, что лечебная программа делится на несколько «столов»: 1, 1а, 1б. Только врач определяет, какой тип питания требуется заболевшему.

    Кому нужна лечебная диета 1

    Лечебное питание по Певзнеру назначается при заболеваниях:

    • обострение хронического гастрита с сохраненной или повышенной секрецией;
    • острый гастрит: на 2-4 день лечения и в период выздоровления;
    • резкое обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (в первые 6-8 дней лечения).
    shutterstock.com

    Стол диеты 1: продукты

    Допустимые продукты и блюда можно разделить на следующие группы:

    • Супы: слизистой консистенции, можно добавить манную, овсяную, перловую или рисовую крупу, сливки или сливочное масло;
    • Крупы: жидкие слизистые каши из манной крупы, протертой гречневой, рисовой или овсяной крупы. Также можно добавить сливки или молоко;
    • Мясо и рыба: нежирная телятина, говядина, курица и индейка, без кожи, жира, фасций и сухожилий. Для приготовления нужно отварить, пропустить через терку или мясорубку, употреблять в виде пюре или суфле;
    shutterstock.com
    • Яйца: всмятку или паровой омлет, не больше трех яиц в день;
    • Фрукты и ягоды: сладкие фрукты в отварном или запеченном виде; компоты, отвар шиповника;
    • Молочные продукты: молоко, сливки, паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога.
    • Напитки: некрепкий чай с молоком или сливками, некрепкий какао или кофе с молоком;
    • Дополнительно: желе, кисель из сладких фруктов, молочный кисель, мёд.
    • Исключаются: овощи, зелень, сладкое и мучное.

    Блюда готовятся на несоленом сливочном или рафинированном растительном масле. Остальные виды масел исключаются.

    shutterstock.com

    Рецепты

    Диетический паштет

    Ингредиенты: 100 г говядины, две картофелины, среднюю морковь.

    Продукты отварите, пропустите через мясорубку: в готовый фарш, помешивая, влейте ½ стакана молока, поставьте тушиться на медленный огонь. Снимите через 3-5 минут, чуть посолите.

    Яичная каша

    Ингредиенты: два яйца, 60 мл молока, чуть соли, две чайные ложки сливочного масла.

    Разведите яйца с молоком, взбейте, немного посолите, добавьте сливочное масло. Полученную массу перелейте в небольшую посуду, которую поставьте в кастрюлю с водой. Варите, постоянно помешивая, до консистенции каши.

    Перелейте яичную массу в кастрюлю с небольшим количеством теплой воды, варите, как обычную кашу, до загустения. Остаток воды процедите.

    Суфле из моркови с творогом и медом

    Ингредиенты: 500 г моркови, 250 г творога, 150 г молока, чайная ложка сахара, яйцо, 50 г манной крупы, кубик сливочного масла.

    Нарежьте морковь кусочками, залейте молоком, отварите до готовности.
    Протрите на терке или взбейте в блендере, добавьте протертый творог, сахар, желток и манную крупу. Хорошо перемешайте массу, и только после добавьте взбитый белок. Выложите в пиалу, смазанную маслом, готовьте на пару. При желании, подавайте с медом.

    Творожное суфле

    Ингредиенты: 250 г творога (жирностью до 9%), три яйца, немного сахара, 250 мл молока, манная мука.

    Творог протрите, добавьте желток, сахар, молоко, муку. Взбейте и добавьте белки, хорошо перемешайте массу. Выложите в форму, варите на пару. Подавайте со сгущенным молоком.

    Запеченные котлеты

    Ингредиенты: 2 столовые ложки творога (жирностью до 9%), яйцо, 150 г говядины, сливочное масло.

    Мясо без сухожилий и фасций: отварите и остудите. Говядину и творог дважды пропустите через мясорубку. Взбейте яйцо, небольшую часть оставьте, чтобы смазать котлеты, остальное влейте в фарш. Добавьте масло, хорошо перемешайте до однородности. Сформируйте котлеты, разложите на противне, смажьте яйцом. Запекайте в духовке до готовности.

    Меню диеты № 1

    Завтраки:

    • мясной паштет с цельнозерновым багетом, печеное яблоко, чай;
    • бутерброд с сыром, манная каша жидкая, чай;
    • паровой омлет, хлебцы, чай с молоком;
    • овсяная каша на молоке с грушами, зеленый чай;
    • яйцо всмятку, каша рисовая молочная, чай с молоком;
    • творог свежий некислый, отвар шиповника;
    • паровой омлет, каша гречневая рассыпчатая, чай с молоком;
    • паровой омлет, вермишель с тертым сыром, некрепкий чай, ягодное желе.
    shutterstock.com

    Ланчи:

    • запеченные фрукты с медом или сахарной пудрой;
    • зефир с чаем;
    • ягодное желе, компот;
    • творожный пудинг;
    • яблоко печеное с сахаром.
    • творог свежий некислый, отвар из шиповника;
    • пудинг, суфле;
    • компот с сухим печеньем или сушками.

    Обеды:

    • овощной суп, отварная гречка с куриным филе, салат из моркови и шпината;
    • суп-пюре из брокколи, курицы и картофеля, банан с творогом;
    • суп без мяса, вермишель с тефтелями на пару, хлеб;
    • рисовый суп с мясным фаршем протертые, фруктовый кисель;
    • протертый суп с овсяной крупой, паровое рыбное суфле, фруктовый кисель;

    Ужины:

    • гречневая каша с молоком;
    • манная каша на молоке, омлет из яйца, сладкий чай с молоком;
    • мясное суфле, творожная запеканка, кисель;
    • допустимые злаки с паровыми котлетами, молоко;
    • картофельное пюре с куриным мясом, хлеб;
    • рис и котлеты на пару.

    Стол 1а

    Вариант лечебного рациона стол 1А — один из диеты № 1. Обычно рацион прописывается в первую неделю лечения обострения язвенной болезни или при гастрите в период обострения. Меню — более сокращенное, но и короткий срок лечения. Из особенностей: еда должна быть теплой, соблюдение питьевого баланса, суточная калорийность — 2000 ккал. Нужно есть небольшими порциями, пять-шесть раз в день.

    shutterstock.com

    Исключается мучное, сырые фрукты и овощи, сметана, творог, сыр, соус, специи.
    Можно есть мягкую, кашеобразную пищу без добавок, еду варить или готовить на пару.

    Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

    Диеты по М.И. Певзнеру — презентация онлайн

    Диеты по М.И. Певзнеру
    Мануил Исаакович Певзнер
    Pevsner Manuil Isaakovich
    Diet № 1
    • Цель: назначается при нарушениях работы желудка и
    двенадцатиперстной кишки, наиболее уместна к применению
    на первых стадиях заболеваний.
    • Рекомендованные блюда: В этот период рекомендуются мягкие
    каши, овощные супы и молочные продукты. Категорически
    противопоказано употреблять холодную и горячую пищу, чтобы
    не навредить стенкам кишечника.
    • Противопоказано:
    • Вышеуказанное лечебное питание разделено на подкатегории
    1а и 1б, которые разработаны специально для уменьшения
    симптомов гастрита и язвы.
    • Среднесуточная норма калорий такого рациона: 2400 и 2600.
    • Максимальная длительность диеты: две недели.
    Diet № 1
    • Рекомендованные блюда:







    молочные продукты с пониженной жирностью и кислотностью;
    омлет;
    паровое мясо;
    овощное пюре;
    крупы;
    мягкие фрукты;
    горячие напитки и вода.
    • Противопоказано:









    жирная пища;
    мучное;
    сыр;
    шоколад;
    кислые ягоды;
    мороженое;
    сладкие и кислые напитки;
    кофе;
    алкоголь.
    Diet № 1. Примерный рацион
    • Завтрак: пожарить яичницу и сделать
    некрепкий чай без сахара.
    • Обед: приготовить рагу из овощей, добавив
    к ним рыбные котлеты.
    • Ужин: сделать овощной салат в сочетании
    биточков из нежирного мяса.
    • За три часа до сна Стол 1 «рекомендует»
    съесть яблочное пюре.
    Diet № 1. Примерный рацион
    Diet № 2
    • Цель: применяется при хронических
    заболеваниях желудочно-кишечного тракта и
    печени.
    • Рекомендовано употреблять теплую вареную
    пищу небольшими порциями. Также в список
    разрешенного входят чай, творог, нежирное
    мясо, белый хлеб, фрукты, овощи, неострые
    супы, каши.
    • Запрещенные блюда включают в себя
    жареное, копченое и сладкое.
    Diet № 2
    • Рекомендуемые продукты :







    супы на обезжиренном бульоне;
    мучное из высших сортов пшеницы;
    нежирное мясо;
    нежирная рыба;
    жареные и приготовленные на пару яйца;
    молочные каши;
    овощи в сыром, вареном и тушеном виде;
    • Продукты, которые есть категорически нельзя:




    мучные изделия из слоеного теста;
    жирное мясо;
    копченая рыба;
    вареные яйца.
    Diet № 2. Примерный рацион
    • Завтрак: сварить манную каша и выпить
    чашечку кофе со сливками;
    • Обед: приготовить картофельное пюре в
    сочетании с котлетами из нежирного мяса;
    • Ужин: небольшую порцию творога со
    сметаной запить яблочным компотом.
    Diet № 2. Примерный рацион
    Diet № 3
    • Цель: лечение запоров.
    • Рекомендовано:
    – кефир, творог, овощи, нежирное мясо, куриные
    яйца.
    • Противопоказано:







    молочные каши;
    мучные изделия;
    торты, мороженое, шоколад;
    жирное мясо;
    кислые фрукты;
    острые соусы;
    крепкие горячие напитки.
    Diet № 3. Примерное меню
    • Завтрак: яичница, суп со сметаной и чашка
    теплого чая без сахара;
    • Обед: тушеный овощи и стакан фруктового
    компота;
    • Ужин: гречневая каша в сочетании с
    жареной рыбой запить свежевыжатым
    морковным соком.
    Diet № 3. Примерное меню
    Diet № 4
    • Правильное питание Стол номер 4 показано
    при заболеваниях кишечника.
    • Подкатегории диеты 4а и 4б применяются с
    целью лечения колита и хронического его
    обострения,
    • 4в назначается в период выздоровления.
    • К употреблению рекомендуется пища
    исключительно в теплом виде,
    предпочтительнее каши, пюре и вареные
    овощи. Необходимо шестиразовое питание,
    маленькими порциями.
    Diet № 5
    • Лечебная диета Певзнера под названием Стол
    5 предназначена для нормализации работы
    печени. Также вышеуказанное правильное
    питание в обязательном порядке
    рекомендуется после удаления желчного
    пузыря. Перечень ингредиентов, входящих в
    меню (овощи, авокадо, нежирные бульоны и
    супы), способствует восстановлению
    организма после перенесения операции в
    кратчайшие сроки. Диета 5а рекомендуется к
    применению при наличии хронического
    панкреатита.
    Diet № 6
    • Стол 6 по Певзнеру назначается при
    мочекаменных и почечнокаменных болезнях.
    Суть методики заключается в шестиразовом
    питании, дробными порциями. Меню в
    обязательном порядке должно содержать
    овощные салаты, кисломолочные продукты,
    ягоды и фрукты. Кондитерские и мучные
    изделия, а также копчености и колбаса в
    данном случае негативно повлияют на
    нервную систему, что в свою очередь ухудшит
    ваше состояние.
    Diet № 7
    • Правильное питание под названием Стол 7
    показано при заболевании почек. Данная
    методика Певзнера поделена на
    подкатегории, которые в свою очередь
    тоже имеют непосредственное отношение к
    почечному недугу. К примеру, 7а
    назначается при обострении почечных
    болезней, а 7б предназначено для
    восстановления организма после
    перенесенного недуга.
    Diet № 8
    • Если вы уже давно страдаете от ожирения, а
    многочисленные испробованные методики
    похудения результатов не дают, диета Стол
    номер 8 по Певзнеру поможет вам избавиться
    от этой болезни в кратчайшие сроки, путем
    отказа от высококалорийной пищи (жирное
    мясо, белый хлеб, газированные напитки и
    сладости). Кроме того, данная лечебная
    методика приписывается и детям,
    страдающим от лишнего веса.
    Diet № 9
    • Лечебная диета Стол номер 9 по Певзнеру
    назначается больным, находящимся на ранних
    стадиях сахарного диабета. Уменьшить
    уровень сахара в крови помогут
    обезжиренный творог, грибные соусы,
    нежирные виды рыбы, капуста, помидоры,
    огурцы. Соблюдая эту диету, в обязательном
    порядке следует придерживаться
    шестиразового питания, включающего
    маленькие сбалансированные порции.
    Diet № 10
    • Стол 10 предназначен для лечения сердечнососудистой недостаточности. Главное, не
    употребляйте продукты, негативно влияющие
    на центральную нервную систему — сдоба и
    слоеное тесто, сладкие, алкогольные и
    газированные напитки, фастфуд,
    полуфабрикаты и кондитерские изделия.
    Среднесуточная норма калорийности — 2000.
    Вышеуказанная методика Певзнера делится на
    10с — при наличии атеросклероза сосудов и
    10г — для лечения гипертонии.
    Diet № 11
    • Диета Стол 11 по Певзнеру направлена на
    лечение разновидностей туберкулеза.
    Также питание по ее меню способствует
    повышению гемоглобина и полезно к
    применению в период беременности. На
    данном этапе лечения полезны будут
    нежирные виды рыбы и мяса, молочные
    продукты, крупы, овощи и фрукты.
    Diet № 12
    • Следующая методика, под номером 12 по Певзнеру,
    предназначена для восстановления нервной
    системы. Разумеется, под строгим запретом
    продукты, возбуждающие ее. По большей части, это
    острая пища, жаренная, жирная, алкогольные
    напитки и кофе. Разрешены к употреблению
    нежирные молочные продукты, куриные яйца,
    шоколад в умеренном количестве и сухофрукты.
    • Дабы ваша нервная система вновь пришла в норму,
    старайтесь ежедневно употреблять до 350 грамм
    углеводов, 70 г — жиров и около ста грамм белков.
    Среднесуточная норма калорийности данной диеты
    — от 2300 до 2400.
    Diet № 13
    • Диета Стол 13 предназначена для лечения
    различного рода инфекционных
    заболеваний. Среднесуточная норма такого
    рациона составляет около 2200 калорий.
    Согласно методике Певзнера, в
    вышеуказанный период категорически
    противопоказано употреблять блюда в
    запеченном, тушеном и жаренном виде.
    Diet № 14
    • Стол номер 14 по Певзнеру, так же как и номер
    6, разработана с целью избавления от камней
    в моче. Энергетичекая ценность такого рода
    питания составляет от 2700 до 3100
    килокалорий в день. При этом, в сутки должно
    быть употреблено около ста граммов белков и
    жиров и порядка 400 г — углеводов. Прием
    пищи — 4 раза в день. При лечении
    мочекаменных заболеваний, блюда
    разрешено употреблять в любом виде.
    Diet № 15
    • Заключительная диета Стол номер 15 по
    Певзнеру разработана для правильного
    перехода от лечебного питания к обычному.
    Дабы восстановить силы после лечения,
    рекомендуются к употреблению бульоны,
    каши, яйца, овощи и фрукты, горячие напитки.
    Также часто данная методика назначается по
    выходу из любой другой диеты, дабы человек
    сразу не «накидывался» на привычные
    высококалорийные продукты питания, вводя
    их в рацион постепенно.

    Щадящая диета по Певзнеру: история и особенности лечебного питания. Описание 15 столов по Певзнеру

    Щадящая диета (которую нередко еще называют «столы по Певзнеру») предназначена для питания при пятнадцати различных типах заболеваний. Каждому недомоганию соответствуют свое меню и правила выбора продуктов, однако общая «точка сборки» всех облегчающих выздоровление «столов» совпадает с основными принципами любой здоровой диеты. И это неизменно привлекает к диетам по Певзнеру внимание и интерес не только пациентов, но и совершенно здоровых людей, увлеченных идеей правильного, щадящего питания.

    Щадящие диеты профессора Певзнера ежедневно помогают тысячам пациентов ускорить и «смягчить» процесс выздоровления от той или иной болезни, не прибегая к дополнительной лекарственной терапии…

    Когда питание становится лекарством: щадящая диета по Певзнеру

    Понятие щадящей диеты во врачебный, а со временем и в обывательский лексикон, ввел советский врач, один из отцов отечественной диетологии и клинической гастроэнтерологии Мануил Исаакович Певзнер. Он плодотворно работал в период с 1921 по 1951 год, однако его деятельность была трагически приостановлена сталинским режимом — доктор Певзнер был оклеветан и причислен к делу «врачей-убийц». Основанную же под его началом московскую клинику лечебного питания фактически разогнали.

    Доктор Певзнер не перенес удара: в 1952 году он скоропостижно скончался от инфаркта. Но, к счастью, его бесценные разработки не пропали без следа, и, когда культ личности был развенчан, составленные под руководством Мануила Исаковича 15 типов щадящих оздоровительных диет, представляющих собой планы лечебно-восстановительного питания при различных заболеваниях, вернулись в клиническую практику.

    Щадящие диеты по Певзнеру получили название «столы», каждому из которых, для удобства ориентирования и классификации, был присвоен собственный номер.

    Любому из «столов» соответствует определенный набор разрешенных продуктов и блюд, а также правил приготовления пищи. Пользуясь этими указаниями, нетрудно составить меню щадящей диеты самостоятельно, для того, чтобы получать питание, которое не только не навредит при обострении той или иной болезни, но и обеспечит наилучшие условия для выздоровления.

    Варианты лечебных столов по Певзнеру

    Стол №1 — назначается при диагнозе: язвенная болезнь в период после обострения (до 12 мес), а также гастриты с повышенной кислотностью.

    Стол №2 — назначается при диагнозе: хронические гастриты с пониженной кислотностью или при ее отсутствии, хронические колиты (вне обострения).

    Стол №3 — назначается при диагнозе: запоры.

    Стол №4 — назначается при диагнозе: острые заболевания кишечника, колиты.

    Стол №5 — назначается при диагнозе: заболевания печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения.

    Стол №6 — назначается при диагнозе: подагра, почечнокаменная болезнь с отхождением камней, состоящих преимущественно из уратов.

    Стол №7 — назначается при диагнозе: хронические заболевания почек с отсутствием явлений хронической почечной недостаточности.

    Стол №8 — назначается при диагнозе: ожирение как основное заболевание или сопутствующие при других болезнях, не требующие специальных диет.

    Стол №9 — назначается при диагнозе: сахарный диабет средней и легкой тяжести.

    Стол №10 — назначается при диагнозе: заболевания сердечнососудистой системы с недостаточностью кровообращения степени I-IIA.

    Стол №11 — назначается при диагнозе: туберкулез легких, костей, лимфатических узлов, суставов при нерезком обострении или затухании, истощение после инфекционных болезней, операций, травм.

    Стол №12 — назначается при диагнозе: функциональные заболевания нервной системы.

    Стол №13 — назначается при диагнозе: острые инфекционные заболевания.

    Стол №14 — назначается при диагнозе: мочекаменная болезнь (фосфатурия).

    Стол №15 — назначается при диагнозе: различные хронические и острые заболевания общего характера.

    Как правильно питаться за «диетическим столом»: основные принципы щадящих диет

    Правила организации соответствующих определенному заболеванию лечебных столов неукоснительно применяются при обеспечении питания в больницах, профилакториях и санаторно-курортных учреждениях. Список продуктов, разрешенных на той или иной щадящей диете, может существенно различаться — например, диета при язве желудка строго запрещает пищу, стимулирующую выработку желудочного сока (в том числе сырые овощи и фрукты), а на диете при гастрите с пониженной кислотностью врач, наоборот, может рекомендовать ввести в рацион белокочанную капусту и цитрусовые фрукты.

    Варьируется и подход к употреблению белковых продуктов: при некоторых заболеваниях ЖКТ благотворным оказывается меню с относительно высоким содержанием мяса, рыбы (морепродуктов), яиц, молока, а, например, диете «Стол 3 по Певзнеру», рекомендованной при запорах, количество протеинов, поступающих с мясной пищей, ограничивается до 4-5 приемов пищи в в неделю, но при этом специалисты советуют употреблять больше кисломолочного.

    Тем не менее, любой план питания, применяющийся на активной стадии заболевания или в долгожданный период выздоровления, предписывает и ряд общих правил. В их числе:

    Никаких полуфабрикатов и фаст-фуда: вся пища должна быть свежеприготовленной и минимально обработанной промышленно, острых приправ, добавок (в подавляющем большинстве щадящих диет — также без соли). Исключение по части свежести составляет только хлеб: в тех «столах», где он разрешен, рекомендуется употреблять вчерашний, не вызывающий дрожжевого брожения в кишечнике.

    Особые методы приготовления: щадящая диета предполагает деликатное питание и легкость усвоения всех веществ, могущих оказаться полезными. Для этого им необходимо придать соответствующую форму: пища проходит обработку паром или отваривается продолжительное время, пюрируется, максимально измельчается. Любое питание, предполагающее включение плотных фрагментов (сухожилий, косточек, кожуры), тщательное прожевывание, долгое переваривание, под запретом, так же, как и продукты, чреватые опасностью механического повреждения ЖКТ (твердая, сухая пища, грубая клетчатка).

    Отказ от возбуждающих нервную систему продуктов: в том числе содержащих алкоголь, сахар, белую муку, природные стимуляторы (с осторожностью и не во всех щадящих диетах — отказ от чая, кофе, цитрусовых фруктов). Ведь «спокойствие, только спокойствие» требуется не только тем, кто по рекомендации специалистов придерживается диеты №12 по Певзнеру… Крепкие, не расшатанные нервы — залог телесного здоровья вообще, для всех и каждого.

    Употребление пищи комфортной температуры: сервируемые блюда должны иметь температуру от 40 до 60 градусов Цельсия; на щадящей диете следует избегать как обжигающе горячей, так и чрезмерно холодной пищи, дополнительно нагружающей органы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, экстремальная по части температура подачи блюд ухудшает процесс усвоения питательных веществ.

    Дробное питание: большинство диетических столов по Певзнеру в своих рекомендациях опираются на принцип дробного питания: более частого (5-7 раз в день), но небольшого по объему порций – это позволяет пищеварительной системе легче справляться со своей задачей.

    Подойдет ли лечебное питание тому, кто здоров?

    Лечебные щадящие диеты по Певзнеру — это источник вдохновения для тех, кто задумался о нормализации своего питания. Сегодня многие используют меню доктора Певзнера в качестве общих рекомендаций по составлению рациона: наибольшим спросом в таком качестве пользуются «диета 1» (при язве и гастрите) и «диета 8» (при ожирении и нарушениях обмена веществ).

    Конечно, любая диета требует предварительного согласования с врачом, тем более, что рекомендации по «столам» носят не универсальный характер, и при назначении врачебного питания учитываются индивидуальные особенности пациента.

    Однако общие принципы щадящей диеты в части, касающейся отказа от калорийных и промышленно обработанных продуктов, а также правил приготовления блюд, совпадают с основными правилами здорового питания, и их вполне можно взять на вооружение при желании оздоровиться и похудеть.

    Но не стоит забывать: тем, кто здоров, следует обращать внимание и на сбалансированность рациона в части белков, жиров, углеводов и клетчатки, и на достаточное употребление свежей растительной пищи, и на разнообразие питания, поэтому слепо копировать рацион любой диеты по Певзнеру без медицинских на то показаний вряд ли стоит.

    Опрос: А вы бы стали использовать щадящую медицинскую диету для похудения?

    Почему бы и нет? Если «диета 8» придумана для тех, кто страдает от ожирения, то поможет и при необходимости сбросить несколько кило. Для похудения можно использовать общие принципы щадящих диет, но не готовое меню какого-то лечебного «стола». Ни в коем случае! Это же не просто план питания, а часть лечения. Здоровому человеку такая диета принесет только вред.
    Перейти к обсуждению
    3

    woman.ru

    Влияние диетотерапии по Певзнеру на эффективность и безопасность фармакотерапии Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина»

    6. Nichiporuk I.A. Issledovanie biohimicheskih pokazatelej v hode dlitel’nyh kosmicheskih poletov na Mezhdunarodnoj kosmicheskoj stancii [The study of biochemical parameters during long-term space flights on the International space station] / Nichiporuk I.A., Morukov B.V. // Mezhdunarodnaja kosmicheskaja stancija. Rossijskij segment. Kosmicheskaja biologija i medicina. Voronezh:Nauchnaja kniga [The international space station. The Russian segment. Space biology and medicine], 2011.- Vol. 2.- P. 228-234.

    7. Kovalenko E.A. Gipokinezija [Hypokinesia] / Kovalenko E.A., Gurovskij N.N. — Moskva: Medicina, 1980.-320 p. [In Russian].

    8. Stuster J. Analogue prototypes for Lunar and Mars exploration // Aviation Space and Environmental Medicine.-2005.-Vol.76.- No 6, Suppl.- P. B78-83.

    9. Markin A.A. Gomeostaticheskie reakcii organizma cheloveka pri vozdejstvii uslovij 105-sutochnoj izoljacii [The homeostatic reactions of the human body when exposed to conditions of 105-day isolation] / Markin A.A., Zhuravleva O.A., Morukov B.V. et al. // Aviakosmicheskaja i jekologicheskaja medicina.-2010.-Vol. 44.- No 4.-P.31-34.

    10. Markin A.A. Metabolicheskie reakcii uchastnic jeksperimenta s 8-sutochnoj izoljaciej v germoobeme [Metabolic reactions of participants in the experiment with 8-day isolation in the hermetic chamber] / Markin A.A., Zhuravleva O. A., Kuzichkin D.S. et al. // Acta Naturae.-2016.-Special issue, Vol.1.-P. 34.

    11. Kamyshnikov V.S. Spravochnik po kliniko-biohimicheskim issledovanijam i laboratornoj diagnostike [The Handbook on clinical and biochemical research and laboratory diagnosis] / Kamyshnikov V.S.- M.: MEDpress-inform, 2009.896 p. [In Russian].

    12. Rebrova O.Ju. Statisticheskij analiz medicinskih dannyh [Statistical analysis of medical data].- Moskva: Media Sfera, 2006.-312 p.

    13. Heil W. Reference Ranges for Adults and Children. Pre-Analytical Considerations / Schucklies F., Zawta B.Mannheim: Boehringer Mannheim, 1994.- 117 p.

    14. Epstein M. Cardiovascular and renal effects of head-out water immersion in man // Circulation Research.-1976.-Vol. 39 No 5.-P. 619-628.

    DOI: https://doi. org/10.23670/IRJ.2018.70.009 Сорокина Ю.А.1, Мотина А.Н.2, Ловцова Л.В.3

    1ORCID: 0000-0001-8430-237X, Кандидат биологических наук, 2Студент 3 курса лечебного факультета, 3Доктор медицинских наук, доцент, 1,2,3ФГБОУ ВО «ПИМУ» Минздрава России, г. Нижний Новгород ВЛИЯНИЕ ДИЕТОТЕРАПИИ ПО ПЕВЗНЕРУ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ

    ФАРМАКОТЕРАПИИ

    Аннотация

    Статья включает в себя обзор данных по влиянию пищевых продуктов в соответствии с лечебными диетическими столами по Певзнеру на эффективность и безопасность назначаемой фармакотерапии. Изменение состава, режима питания, способов приготовления неизменно приводит к активизации оздоровительного эффекта лечения и облегчение процесса протекания болезни. Но, в свою очередь, измененный, в какой-то мере ограниченный рацион также способствует или противодействует назначенной фармакотерапии. Данный литературный обзор отражает потенциальные риски изменения ожидаемой эффективности фармакотерапии под влиянием диетотерапии по Певзнеру.

    Ключевые слова: диетотерапия, столы по Певзнеру, лекарственные взаимодействия.

    Sorokina Yu.A.1, Motina A.N.2, Lovtsova L.V.3

    1ORCID: 0000-0001-8430-237X, PhD in Biology,

    23-d year student of the Faculty of Medicine,

    3MD, Associate professor, 1,2,3FSBEI of HE PIMU, Ministry of Health of Russia, Nizhny Novgorod INFLUENCE OF DIETOTHERAPY ON EFFECTIVENESS AND SAFETY OF PHARMACOTHERAPY

    Abstract

    The article presents an overview of the data on the effect of food products by Pevzner therapeutic dietary tables on the efficiency and safety of prescribed pharmacotherapy. The change in the composition, diet, preparation methods invariably leads to activation of the healing effect of treatment and facilitating the course of the disease. But, in turn, a modified, to some extent, limited diet also contributes to or counteracts the prescribed pharmacotherapy. This literature review reflects the potential risks of changing the expected effectiveness ofpharmacotherapy under the influence of Pevzner diet therapy.

    Keywords: diet therapy, Pevzner tables, drug interactions.

    Профессор Мануил Исаакович Певзнер (1872 — 1952 г.) внедрил лечебное питание в повседневную практику о здоровительных и лечебных учреждений, диетических столовых учреждений и заводов. Благодаря правительственным постановлениям лечебное питание стало доступным для миллионов людей. В 1921 г. было организовано отделение по болезням органов пищеварения и диететике при курортной поликлинике Наркомздрава под руководством профессора и разработаны первые схемы для питания больных по роду заболеваний (8 диетических «столов») [1].

    Диетическими мероприятиями направлены на устранение из питания определенных пищевых веществ или же на снятие нагрузки с больного органа, благодаря чему восполняются нарушенные функции. В отличие от сбалансированного рациона лечебная диета ограничивает тот или иной спектр продуктов, что сказывается на организме пациента как положительным образом, так и отрицательным — в виде неэффективности или усиленных побочных эффектов назначенных препаратов.

    Механическое щажение достигается в основном путем измельчения пиши, а также соответствующим способом тепловой обработки — измельчение пищи в вареном виде (на пару или в воде). Химическое щажение достигается путем исключения или ограничения тех пищевых веществ, которые еще больше могут нарушить функции больного органа, а также за счет изменения способа кулинарной обработки. Термическое щажение — исключение из пищи очень холодной или очень горячей пищи [2], [3].

    Стол №1, 1а и б подразумевает механическое, термическое, химическое щажение.

    Применяется при начальной стадии острого гастрита, язвенной болезни, состоявшегося кровотечения и иных заболеваниях, нуждающихся в щажении желудка. Шестиразовое дробное питание включает в меню молоко, яйца, ягоды и фрукты [1], [2], [3].

    Данные продукты являются щелочной пищей, что способствует усилению выведения кислых лекарственных веществ и уменьшают их активность (производные салициловой кислоты, барбитураты, тетрациклины). Но в тоже время это усиливает эффект основных (щелочных) веществ. Большое количество молока и молочных продуктов может уменьшить гастропротекторные свойства препаратов висмута, антисекреторных препаратов — ингибиторов протонной помпы, которые используются при лечении язвенных поражений желудка. Также вероятно взаимодействие молочных продуктов с антимикробными препаратами, применяемыми для эрадикации Н. ру1оп, что приводит к потере антибактериальной активности. Под влиянием желудочного сока казеиноген, содержащийся в молоке, превращается в казеинат кальция и образует с антибиотиками невсасывающийся комплекс. Также установлено, что молоком нельзя запивать пенициллины, цефалоспорины, фторхинолоны. Препараты, содержащие гидроксид алюминия, нарушают усвоение фосфора и могут стать причиной остеомаляции, поэтому при длительном приеме антацидов рекомендуется диета, богатая фосфатами (мясо, рыба, яйца).

    Пассаж пищи через желудок зависит от температуры пищи. С повышением температуры пищевых масс скорость их эвакуации из желудка возрастает, следовательно, препараты, всасывающиеся в кишечнике будут действовать быстрее [4], [5].

    Стол № 2 — физиологически полноценная диета с умеренным механическим щажением и стимулцией пищеварительных органов.

    Назначается при хронических гастритах с пониженной кислотностью, колитах без обострений, энтеритах и хронических стадиях энтероколитов [1], [2], [3].

    Стол № 3 стимулирует перистальтику и включает большое количество пищевых волокон.

    Применяется при заболеваниях кишечника хронического характера, которые сопровождаются атоническими запорами. В разрешенное меню входить все продукты, богатые клетчаткой, а также большое количество минеральных вод. Пища богатой клетчаткой связывает препараты наперстянки, что приводит к инактивации средства с узкой терапевтической широтой. Овсяные хлопья из-за содержащейся в них клетчатки блокируют усвоение лекарств. Высокий уровень клетчатки также может снижать сывороточный уровень трициклических антидепрессантов. Кроме того, данные продукты уменьшают фармакологическую активность диклофенака, препаратов калия, парацетамола, сульфаниламидов, фенобарбитала, фуросемида, циметидина, фамотидина, теофиллина.

    Щелочные минеральные воды вызывают разрушение оболочки, уменьшение всасывания лекарственных веществ, снижение их эффективности, однако, вызывают и усиление всасывания, уменьшение вероятности выпадения метаболитов сульфаниламидов в осадок и образования мочевых камней [4].

    Следует отметить, что при нормализации пассажа изменяется и скорость всасывания лекарственных препаратов. А нормализация микрофлоры толстого кишечника скажется на эффективности препаратов, подвергающихся метаболизму под действием микроорганизмов — натрия пикосульфат, антрагликозиды, лактулоза [6], [12].

    Стол № 4 — механическое, термическое щажение, ослабление перистальтики.

    Диета показана при заболеваниях кишечника, которые сопровождаются поносами: дизентерией, хроническим колитом и гастроэнтеритом в стадии обострения. Питание состоит из каш на воде и постных слизистых супов, парового мяса, белого хлеба, крепкого чая и кофе. Кофе может снизить эффект эритромицина и полусинтетических пенициллинов (оксациллин, ампицициллин). Напитки, содержащие различные дубильные, вяжущие вещества вступают во взаимодействия с лекарствами и могут образовывать нерастворимые, не всасывающиеся комплексы. Продукты, содержащие танин и кофеин (кофе, чай) уменьшают скорости и степени всасывания препаратов парацетамола, ацетилсалициловой кислоты, циметидина, морфина, кодеина, атропина, галоперидола, оральных контрацептивов. Кофеин способен повышать проницаемость гематоэнцефалического барьера и потенцировать анальгетический эффект парацетамола и ацетилсалициловой кислоты, ускорять выведение из организма тех лекарственных средств, которые выделяются путем фильтрации в почечных канальцах (например, ампициллина) [4], [9], [10]. Продукты, содержащие фитин (орехи, пшеница) и дубильные вещества (чай, кофе), а также молочные продукты ограничивают всасывание препаратов железа, образуя с ними плохорастворимые соединения [13].

    Однако аскорбиновая кислота, наоборот, способствует лучшему всасыванию железа из кишечника, что следует учитывать при терапии. А для того, чтобы обеспечить максимальное всасывание данных препаратов, их следует назначать после еды.

    Снижение скорости продвижения содержимого кишечника увеличивает время экспозиции лекарственных средств в кишечнике, что приводит к повышению всасывания препарата из ЖКТ [4], [9], [10].

    Стол № 5 включает в себя химическое щажение, повышенное содержания белка.

    Назначается при заболеваниях желчных путей и печени, хронических гастритах и колитах с возможными запорами. Целевое назначение стола — щажение функций печени, разгрузка холестеринового и жирового обмена, активизиция работы кишечника в его привычном режиме. Питание стола направлено на употребление овощных салатов, нежирных сортов мяса и рыбы, молочных продуктов [1], [2], [3].

    Диета с повышенным содержанием белка ведет к увеличению общего уровня белка в плазме крови. При применении лекарств с высокой степенью связывания с белками плазмы (левотироксин натрия, тетрациклин, хинидин, теофиллин, кофеин) снижается концентрация свободного препарата и наблюдается снижение его терапевтической эффективности.

    При рационе с присутствием мясной и растительной пищи, молоко рН мочи сдвигаетя в щелочную сторону и способствуют выведению лекарств — слабых кислот (салицилаты, барбитураты и др.) [4], [11].

    Стол № 6 — молочно-растительная, малобелковая диета.

    Применяется при подагре и почечнокаменной болезни с образованием камней из солей мочевой кислоты. Меню больного должно содержать продукты, обделенные пуринами. Это овощи, фрукты, сахар, варенье, крупы, яйца, молоко [1], [2], [3].

    Дефицит белка сопровождается снижением активности тканевых оксидаз, замедлением метаболизма, скорости выведения и удлинением периода действия препаратов (тетрациклина, левомицетина, рифампицина, фенобарбитала, морфина гидрохлорида). Большое количество молочных продуктов приводит к снижению усвоения препаратов железа [9], [10], [12], [13], пеницилламина, бифосфонатов [4]. Диета с пониженным содержанием белка ведет к уменьшению общего уровня белка в плазме крови. При применении лекарств с высокой степенью связывания с белками плазмы (глюкокортикоиды, бета-адреноблокаторы, левотироксин натрия, тетрациклин) повышется концентрация свободного препарата и наблюдается повышение его терапевтической эффективности.

    При рационе с присутствием растительной пищи рН мочи сдвигаетя в щелочную сторону и способствуют выведению лекарств — слабых кислот [4], [11].

    Стол № 7 ограничивает поваренную соль и объем жидкости.

    Назначается при хронических и острых нефритах и предусматривает умеренное щажение функций почек. Во время лечения меню должно состоять из кефира, молока, нежирной рыбы, овощных супов, винегретов, несоленого сливочного масла, томатных соусов, белого хлеба и отвара шиповника [1], [2], [3]. Качество и количество жидкости важно для максимального проявления эффекта лекарственных препаратов. Известно, что количество жидкости существенно влияет на всасывание препарата. Из концентрированного раствора всасывание, как правило, происходит дольше, чем из разведенного. При приеме внутрь лекарств, имеющих кислый или щелочной характер, биодоступность разведенного раствора существенно выше, чем концентрированного (ацетилсалициловая кислота, фенобарбитал), а также лекарств, трудно растворяющихся в воде (эритромицин) [4], [11].

    Стол № 8 — низкокалорийная, с ограничением углеводов и соли.

    Применяется при ожирениях различных степеней. В рацион стола должны входить нежирные сорта мяса или рыбы, овощные супы, фрукты и ягоды, капуста [1], [2], [3]. При таком рационе опорожнение желудка повышается при малокалорийной диете, диете с низким содержанием белка, лекарства быстрее поступают в кишечник [4], [5], [14], [15], [16].

    Недостаток жиров ухудшает биодоступность липофильных препаратов (пероральные антикоагулянты, витамины), с другой стороны, к сповышению терапевтической эффективности ряда лекарств (противоглистных препаратов, фурадонина, сульфаниламидов) [4], [9], [10].

    Зачастую избыточная масса тела может быть вызвана гипотиреозом, что требует фармакологической коррекции тиреоидными гормонами. Такие овощи из семейства крестоцветных, как белокочанная капуста, редька, содержат вещество прогватрин, оказывающее антитиреоидное действие. Совместное употребление этих овощей может ослаблять действие гормональных препаратов щитовидной железы. Применение диеты, богатой капустой и брюссельской спаржей, значительно уменьшает период полураспада и концентрацию в плазме крови антипирина и увеличивается скорость его метаболизма [4], [6], [12]. Гиполипидемические препараты нарушают усвоение железа и фолата, поэтому больные, проходящие курс лечения, должны получать фолаты и железо в продуктах питания.

    Стол № 9 — низкоуглеводная диета.

    Показан для больных сахарным диабетом с подбором точных доз инсулина. Цель — ограничить потребление углеводов, использовать пищу с низким гликемическим индексом, содержащие сложные углеводы [15]. Под запрет попадает виноград, изюм, бананы, варенье, сладкие соки и газированные напитки, содержащие сахар. Также нельзя злоупотреблять солеными и маринованными овощами, мясными и кулинарными продуктами высокой калорийности [12], [14]. Ограничение углеводной пищи ведет к увеличению фармакологической активности инсулина, сахароснижающих лекарственных средств, а также других препаратов, способных вызвать гипогликемию [7].

    Известна способность продуктов растительного происхождения (капуста белокочанная и брюссельская, грейпфруты, лимоны, апельсины, лук, чеснок, грибы, шпинат, сельдерей, овес, черника, земляника, продукты содержащие инулин) снижать сахар крови за счет наличия в них пищевых волокон, которые стимулируют перистальтику кишечника, уменьшают всасывание холестерина и жирных кислот, адсорбируют в кишечнике часть белков, жиров и углеводов, а также и лекарственных препаратов, принятых ранее [4], [6], [11].

    Стол № 10 ограничивает содержание жиров, белков, углеводов, жидкости.

    Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения. Меню включает в себя нежирную телятину, вареную рыбу, молоко, сливки, овощи, ягоды, отвар шиповника и фруктовые компоты. Запрещаются все продукты с высоким содержанием жира, соли, холестерина и веществ, возбуждающих нервную систему [1], [2], [3], [14].

    Жирная пища необходима для усвоения жирорастворимых препаратов — антикоагулянтов, метронидазола, диазепама, витаминов А, Д, Е, К, таким образом, недостаток липидов скажется на доступности препаратов [4], [8], [9], [10].

    Ограничение жидкости приводит к таким же взаимодействиям, как при столе №7.

    Калина, черноплодная рябина, земляника, свекла содержат биологически активные вещества, способствующие расширению периферических сосудов и снижению артериального давления, поэтому способны потенцировать гипотензивный эффект назначенных гипотензивных препаратов и приводить к коллапсу [4], [8], [14].

    Стол № 11 — усиленное питание.

    Рекомендуется при различных формах туберкулеза, а также при истощенном состоянии после травм и операций. Меню стола нацелено на повышение сопротивляемости организма к острым и хроническим инфекциям, укрепление иммунной системы. Из рациона исключаются все виды животных жиров, что приводит к ухудшению усвоения липофильных препаратов.

    Белковое питание, употребление маринованых, кислых и соленых продуктов ухудшает всасывание изониазида (противотуберкулезный препарат), а безбелковое, наоборот, улучшает. Применение изониазида может вести к пеллагре — заболеванию, связанному с дефицитом никотиновой кислоты [1], [2], [3], [9], [10]. Богатая углеводами пища замедляет опорожнение желудка, что может привести к нарушению всасывания сульфаниламидов, цефалоспоринов и макролидов.

    Стол № 12 ограничивает потребление стимулирующих продуктов питания.

    Применяется при заболеваниях центральной нервной системы функциональных типа. Целевое назначение стола -седативное воздействие на нервную систему. Рацион больного состоит из нежирных молочных продуктов, бисквитной выпечки, мармелада, натуральных соков и морепродуктов. Запрещаются все продукты, обладающие тонизирующим действием: крепкие наваристые супы, сало, жирные жареные блюда, соленые сыры, крепкий чай и кофе [1], [2], [3], [17]. Зачастую в комплексной терапии применяются и противосудородные препараты, при этом нарушается способность организма усваивать витамин D и фолаты, поэтому при лечении важно ввести в диету большое количество продуктов, богатых этими витаминами, например жирную рыбу, яйца, молочные продукты. Действие противосудорожных препаратов меняется на противоположное или ослабевает, если их сочетать с орехами, бобами, апельсинами, столовой зеленью [4], [6], [12].

    Стол № 13

    Рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях. Частое и дробное питание состоит из супов, каш, макарон, яиц, кисломолочных продуктов малого процента жирности, киселей, фруктов и ягод в отварном или запеченном виде [1], [2], [3]. Влияние на принимаемые препараты соответствует аспектам, перечисленным ранее.

    Стол № 14 — полноценное питание с ограничением ощелачивающих и богатых кальцием продуктов.

    Назначается при почечнокаменной болезни с отхождением камней из оксалатов, способствуя нормализации кислотно-щелочного баланса. Диета подразумевает употребление колбас, бульонов, макаронных изделий и различных круп, яиц, меда и отвара шиповника [1], [2], [3]. Сдвигание рН мочи в кислую сторону и препятствует выведению лекарств — слабых кислот [4], [5], [11].

    Кислые фруктовые и овощные соки, рекомендуемые в могут нейтрализовать фармакологический эффект некоторых антибиотиков (эритромицина, ампициллина, циклосерина), усилить фармакологический эффект салицилатов, барбитуратов, нитрофуранов, замедлить всасывание ибупрофена, фуросемида [4], [16].

    Стол № 15

    Применяется при различных заболеваниях, не нуждающихся в особом отхождении от классических принципов правильного питания или после лечебной диеты на конечной стадии выздоровления. Разрешены все качественные продукты, предпочитаемые человеком. Режим стола сводится до трехразового приема пищи [1], [2], [3].

    В рацион лечебно-диетических столов включены те продукты питания, которые во многих случаях дополнительно включают в рацион в качестве источников витаминов и минеральных веществ с целью укрепления общих сил организма и повышения иммунитета: овощи, фрукты, фруктовые соки, молочные продукты. Некоторые представители могут существенно изменять фармакокинетику и фармакодинамику препаратов. Так, например, брокколи, капуста, шпинат, репа, брюсельская капуста (индукторы CYP1A2) содержат много витамина К. При употреблении таких овощей снижается эффективность варфарина. Ачто чеснок и имбирь снижают агрегацию тромбоцитов, увеличивая фибринолитическую активность препаратов (усиление эффективности антикоагулянтов и антиагреганто) [6].

    Некоторые лекарства всасываются путем активного транспорта с помощью транспортных систем клеточных мембран. Так всасываются препараты, содержащие дофамин, препараты наперстянки, рибофлавин, аскорбиновая кислота, препараты железа. Если пища содержит компоненты, также всасывающиеся путем активного транспорта (мясной, растительный и молочный белок), то возникает конкуренция между элементами пищи и лекарством за один транспортный механизм. Следовательно, лекарства, всасывающиеся путем активного транспорта, следует принимать натощак или в часы, не связанные с приемом пищи.

    Заключение. Каждый практикующий врач должен быть информирован об особенностях взаимодействия лекарственных препаратов различных групп с продуктами питания, что может позволить повысить фармакологический эффект препаратов и снизить риск развития побочных эффектов.

    Назначая лекарственную терапию, врач должен обязательно оговаривать режим питания больного с целью снижения риска появления нежелательных взаимодействий.

    Специалистам необходимо принимать во внимание особенности рекомендуемых диетических столов по Певзнеру, так как изменение рациона питания не только необходимо для достижения терапевтических целей, но также могут повлиять на фармакологический ответ при приеме назначаемых препаратов.

    Список литературы / References

    1. Гурвич М.М. Большая книга о питании для здоровья / М.М. Гурвич — М.: Эксмо, 2013. — 384 с.

    2. Каганов Б.С. Книга: Лечебное питание при хронических заболеваниях / Б.С. Каганов, Х.Х. Шарафетдинов — М.: Эксмо, 2016.- 272 с

    3. Диетология / Под ред. А. Ю. Барановского. . 4-еизд. — СПб.: Питер, 2012. — 1024 с.: ил.

    4. Деримедведь Л. В. Взаимодействие лекарств и эффективность фармакотерапии / Л. В. Деримедведь, И. М. Перцев, Е. В. Шуванова и др. — Х.: Изд-во «Мегаполис», 2002.— 784 с

    5. Мухитдинова М.И. Влияние пищи на эффективность фармакотерапии / М.И. Мухитдинова, Б.А. Карабекова, Р.А. Азизова / Наука и образование: сохраняя прошлое, создаём будущее сборник статей IX Международной научно-практической конференции: в 3 частях. — 2017. — С. 194-198.

    6. Кирилюк А.А. Особенности влияния пищевых продуктов и их компонентов на фармакологическую активность лекарственных средств / А.А. Кирилюк, Т.Л. Петрище // Современные проблемы здравоохранения и медицинской статистики. — 2017. — № 1.- С. 51-64.

    7. Сорокина Ю. А. Гипогликемия и гипергликемия: потенциальные риски полипрагмазии при сахарном диабете 2-го типа в госпитальных условиях / Ю. А. Сорокина, О. В. Занозина, Л. В. Ловцова и др. // Медицинский совет. — 2018.

    — №4. — С. 112-115. doi: 10.21518/2079-701X-2018-4-112-115

    8. Гиллинов М. Сердце. Справочник кардиопациента. / М Гиллинов, С Ниссен — Центр полиграф ISBN: 978-5227-04640-6, 2013. — 560 с.

    9. Регистр лекарственных средств России. РЛС-2016. Энциклопедия лекарств / под ред. Г.Л. Вышковского. — М.: РЛС-Медиа. — 2016. — 1395 с.

    10. Машковский, М.Д. Лекарственные средства / М.Д. Машковский. — 16-е изд., перер., испр. и доп. — М.: ООО «Изд-во «Новая волна». -2015. — 1216 с.

    11. Редькин Р. Пища для размышления: продукты и лекарства [Электронный ресурс] / Р. Редькин, Н. Орловецкая, О. Данькевич // Фармацевт Практик. — 2016. — №1. URL: http://fp.com.ua/articles/pishha-dlya-razmyishleniya-produktyi-i-lekarstva/ (дата обращения 26.02.2018)

    12. Барановский А. Ю. Взаимодействие лекарств и пищи [Электронный ресурс] / А. Ю. Барановский // Практическая диетология. — 2014. -№1(9) — URL:https://praktik-dietolog.ru/article/171.html (дата обращения 28.02.2018)

    13. Ловцова Л.В. Клинико-экономические и фармакологические аспекты применения лекарственных препаратов железа: монография / Л.В. Ловцова. — Н.Новгород: НГМА.- 2011. — 160 с.

    14. Тарловская Е.И. Влияние образа жизни на эффективность и безопасность лекарственных препаратов в кардиологической практике: что должен учитывать врач? / Е.И. Тарловская, Н.А. Козиолова, А.И. Чесникова // Российский кардиологический журнал. — 2016. — № 1 (129) — С. 51-59.

    15. Салиева З.Т. Функциональные продукты питания для больных сахарным диабетом / З.Т. Салиева, Н. Дуйшенбек // Знание. — 2016.- № 11-1 (40). — С. 21-25.

    16. Филипцова О.В. Продукты растительного и животного происхождения в качестве модификаторов активности систем метаболизма лекарственных препаратов: фармакогенетический аспект / О.В. Филипцова, М.Н. Кобец, Ю.Н. Кобец и др. // Якутский медицинский журнал. — 2014. — № 4(48).- С. 60-62.

    17. Тарасова Л.В. Психосоматический аспект оптимального лечебно-профилактического питания в комплексном санаторно-курортном лечении / Л.В. Тарасова, В.Н. Сергеев, В.И. Михайлов и др. // Вестник неврологии, психиатрии и нейрохирургии. — 2012. — № 6. — С. 34-38.

    Список литературы на английском языке / References in English

    1. Gurvich M.M. Bolshaya kniga o pitanii dlya zdorovya [A great book about nutrition for health] / M.M. Gurvich — M.: Eksmo, 2013. — 384 p. [in Russian]

    2. Kaganov B.S. Kniga: Lechebnoe pitanie pri hronicheskih zabolevaniyah [Therapeutic nourishment for chronic diseases] / B.S. Kaganov, H.H. Sharafetdinov — M.: Eksmo, 2016. — 272 p. [in Russian]

    3. Dietologiya. [Diabetology] / edited by. A. Yu. Baranovskogo. — 4th edition. — SPb.: Piter, 2012. — 1024 p.: il. [in Russian]

    4. Derimedved L. V. Vzaimodejstvie lekarstv i effektivnost farmakoterapii [Drug Interaction and Pharmacotherapy Effectiveness] / L. V. Derimedved, I. M. Percev, E. V. Shuvanova and others — H.: Izd-vo «Megapolis», 2002.— 784 p. [in Russian]

    5. Muhitdinova M.I. Vliyanie pischi na effektivnost farmakoterapii [Effect of food on the effectiveness of pharmacotherapy] / M. I. Muhitdinova, B.A. Karabekova, R.A. Azizova / Nauka i obrazovanie: sohranyaya proshloe, sozdayom buduschee sbornik statej IX Mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferencii: v 3 chastyah [Science and education: preserving the past, creating the future collection of articles of the IX International Scientific and Practical Conference: in 3 parts]. — 2017. — P. 194-198. [in Russian]

    6. Kirilyuk A.A. Osobennosti vliyaniya pischevyh produktov i ih komponentov na farmakologicheskuyu aktivnost lekarstvennyh sredstv [Features of the influence of food products and their components on the pharmacological activity of drugs] / A.A. Kirilyuk, T.L. Petrische // Sovremennye problemy zdravoohraneniya i medicinskoj statistiki [Modern problems of health and medical statistics]. — 2017. — № 1.- P. 51-64. [in Russian]

    7. Sorokina Yu. A. Gipoglikemiya i giperglikemiya: potencialnye riski polipragmazii pri saharnom diabete 2-go tipa v gospitalnyh usloviyah [Hypoglycemia and hyperglycemia: potential risks of polypragmasia in type 2 diabetes mellitus in hospital settings] / Yu. A. Sorokina, O. V. Zanozina, L. V. Lovcova and others // Medicinskij sovet [Medical Council]. — 2018.

    — №4. — P. 112-115. doi: 10.21518/2079-701X-2018-4-112-115. [in Russian]

    8. Gillinov M. Serdce. Spravochnik kardiopacienta [A heart. Handbook of the cardiomyocyte] / M Gillinov, S Nissen -Centr poligraf ISBN: 978-5-227-04640-6, 2013. — 560 p. [in Russian]

    9. Registr lekarstvennyh sredstv Rossii. RLS-2016. Enciklopediya lekarstv [Register of medicines in Russia. RLS-2016. Encyclopedia of medicines] / edited by G.L. Vyshkovskogo. — M.: RLS-Media. — 2016. — 1395 p. [in Russian]

    MewdyHapodHbiu HayuHO-uccnedoBamenbCKuU wypHan. ■ № 4 (70) • Anpenb

    10. Mashkovskij, M.D. Lekarstvennye sredstva [Drugs] / M.D. Mashkovskij. — 4th edition. , perer., ispr. i dop. — M.: OOO «Izd-vo «Novaya volna». — 2015. — 1216 p. [in Russian]

    11. Redkin R. Pischa dlya razmyshleniya: produkty i lekarstva [Food for Thought: Food and Drugs] [Electronic resource] / R.Redkin, N. Orloveckaya, O. Dankevich // Farmacevt Praktik [Pharmacist Practitioner] — №1. — 2016. — URL-http://fp.com.ua/articles/pishha-dlya-razmyishleniya-produktyi-i-lekarstva/ (accessed 26.02.2018). [in Russian]

    12. Baranovskij A. Yu. Vzaimodejstvie lekarstv i pischi [Interaction of drugs and food] [Electronic resource] / A. Yu. Baranovskij // Prakticheskaya dietologiya [Practical Nutrition]. — 2014. — №1(9) — URL:https://praktik-dietolog.ru/article/171.html (accessed 28.02.2018). [in Russian]

    13. Lovcova L.V. Kliniko-ekonomicheskie i farmakologicheskie aspekty primeneniya lekarstvennyh preparatov zheleza: monografiya [Clinico-pharmacological and economic aspects of application of medicinal iron preparations: monograph] / L. V. Lovcova. — N.Novgorod: NGMA.- 2011. — 160 p. [in Russian]

    14. Tarlovskaya E.I. Vliyanie obraza zhizni na effektivnost i bezopasnost lekarstvennyh preparatov v kardiologicheskoj praktike: chto dolzhen uchityvat vrach? [The influence of lifestyle on the efficacy and safety of drugs in cardiology practice: that the doctor must take into account?] / E.I. Tarlovskaya, N.A. Koziolova, A.I. Chesnikova // Rossijskij kardiologicheskij zhurnal [Russian Cardiology Journal]. — 2016. — № 1 (129) — P. 51-59. [in Russian]

    15. Salieva Z.T. Funkcionalnye produkty pitaniya dlya bolnyh saharnym diabetom [Functional food for patients with diabetes mellitus] / Z.T. Salieva, N. Dujshenbek // Znanie [Knowledge]. — 2016. — № 11-1 (40). — P. 21-25. [in Russian]

    16. Filipcova O.V. Produkty rastitelnogo i zhivotnogo proishozhdeniya v kachestve modifikatorov aktivnosti sistem metabolizma lekarstvennyh preparatov: farmakogeneticheskij aspekt [Products of plant and animal origin as modifiers of metabolic activity of medicinal preparations systems: pharmacogenetic aspect] / O. V. Filipcova, M.N. Kobec, Yu.N. Kobec and others // Yakutskij medicinskij zhurnal [Yakut Medical Journal].- 2014. — № 4(48). — P. 60-62. [in Russian]

    17. Tarasova L.V. Psihosomaticheskij aspekt optimalnogo lechebno-profilakticheskogo pitaniya v kompleksnom sanatorno-kurortnom lechenii [Psychosomatic aspect of optimal therapeutic and preventive nutrition in complex sanatorium-and-spa treatment] / L.V. Tarasova, V.N. Sergeev, V.I. Mihajlov and others // Vestnik nevrologii, psihiatrii i nejrohirurgii [Bulletin of Neurology, Psychiatry and Neurosurgery]. — 2012. — № 6. — P. 34-38. [in Russian]

    16 лечебных диет по Певзнеру — Confetissimo

    Качество еды определяет уровень здоровья любого человека. Правильно подобранная диета позволяет решить практически все физиологические проблемы: похудеть или набрать вес, нормализовать уровень сахара или снизить холестерин. Для простых задач существует множество простых диет, а в более сложной ситуации используются методы лечения.

    В современной диетологии используются лечебные диеты, составленные еще в середине прошлого века.Несмотря на давность их формирования, принципы этих диет не опровергнуты современными учеными и до сих пор эффективно работают. Автор этих методик Мануэль Певзнер посвятил свою жизнь и всю свою научную деятельность созданию цикла лечебных диет. Благодаря этому сегодня мы используем их в санаториях, больницах, дома.

    Система состоит из 16 диет, которые получили название лечебных столов. Каждой такой таблице присваивается порядковый номер от нуля до 15-ти: номер таблицы.1, № XXUMX, № XXUMX и так далее. Некоторые из этих диет делятся на подвиды: №2а, №3в, №1г. Все таблицы составлены с учетом физиологических потребностей организма, пораженного тем или иным заболеванием. Лечебные диетические диеты назначают к применению в зависимости от степени тяжести и типа заболевания:

    № 0 — для пациентов в тяжелом состоянии после черепно-мозговой травмы, операций на желудочно-кишечном тракте, вирусных заболеваний с повышением температуры тела.

    1 — при гастрите с повышенной кислотностью, после обострения язвенной болезни в период затухания:

    • 1 стол — обострение гастрита и язвенной болезни;
    • 1б стол — в первые дни после обострения язвенной болезни и гастрита с повышенной кислотностью.

    №2 — хронический не обострившийся колит, пониженная кислотность желудка, гастрит с пониженной кислотностью, ахилия желудка.

    №3 — при заболеваниях органов пищеварения с затрудненным опорожнением кишечника (запор) или его отсутствием.

    № 4 — для лечения кишечных заболеваний, сопровождающихся диареей; колит с диареей; гастроэнтероколит:

    • 4 стол — обострение колитов и энтеритов с диареей;
    • 4б таблица — ослабление заболеваний, сопровождающихся диареей;
    • 4в стол — в период компенсации хронического энтерита и колита.

    №5 — при выздоровлении и ремиссии после гепатита, холецистита, желчнокаменной болезни:

    • 5 стол — обострение гепатитов и заболеваний печени;
    • 5р таблица — панкреатит без осложнений и обострений.

    6 — при диатезе и подагре.

    №7 — в период восстановления после нефрита, артериальной гипертензии:

    • 7 стол тяжелая форма острого нефрита.

    №8 — с избыточным отложением жировой ткани — ожирение.

    № 9 — сахарный диабет легкой и средней степени тяжести.

    № 10 — для лечения патологий сердца и сосудов:

    • 10 таблица — тяжелые нарушения кровообращения;
    • таблица 10б — после инфаркта миокарда;
    • таблица 10с — повреждение структур головного мозга при сердечно-сосудистых заболеваниях.

    № 11 — туберкулез костей и легких, анемия.

    № 12 — расстройства нервной системы функционального плана.

    № 13 — для инфекций в острой форме, брюшного тифа.

    №14 — выведение фосфорно-каменных солей с мочой.

    №15 — полноценное питание больных без осложнений и обострений заболеваний.

    После прохождения назначенной диеты пациентам важно продолжать придерживаться основных принципов правильного питания в рамках имеющегося заболевания. Соблюдение всех рекомендаций предложенной диеты сократит период медикаментозной терапии и позволит пациенту быстро вернуться к полноценной и активной жизни.

    Лечебное питание по Певзнеру. Принципы основных видов лечебных диет — My Pharm Blog

    За почти сто лет в медицине при назначении пациентам того или иного типа питания принцип, разработанный советским ученым М.И. Певзнер. По его словам, каждая группа заболеваний, помимо специализированного лечения, требует определенной диеты. Основных лечебных таблиц по Певзнеру 16 (включая нулевые). Таблица №0, послеоперационный, назначается в первые дни после операции и подразумевает исключение из рациона любой твердой пищи, даже в виде пюре. Молоко тоже противопоказано. Рацион состоит из киселей, киселей, некрепких бульонов и соков, разбавленных водой. Необходимо ограничить потребление соли. При этом употребляется не менее 2 литров жидкости в день, оптимальная общая суточная калорийность блюд — 1000 ккал.

    Таблицы с 1 по 5 — это лечебные диеты, которые назначают при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таблицы 6, 7 и 14 компенсируют дисфункцию выделительной системы, а таблица 8 помогает бороться с ожирением. 9-я предупреждает развитие осложнений диабета. , 10-я снижает риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний, 11-я таблица помогает поддерживать энергетический баланс при туберкулезе, болезнях крови и других патологиях, приводящих к общему истощению; 12-я таблица необходима при заболеваниях нервной системы, 13-я — при острых инфекциях.Таблица № 15 — это так называемая общая таблица, здоровая диета, не имеющая определенной специфики.

    Диабетическое питание

    Сахарный диабет — хроническое заболевание, требующее постоянного строгого соблюдения определенной диеты. Его основные принципы описаны в описании таблицы № 9 по Певзнеру. Диета подразумевает полное исключение сахара и сладостей. Ксилит или сорбитол можно использовать для улучшения вкуса еды и напитков.Пища, содержащая легкоусвояемые углеводы, заменяется продуктами, богатыми клетчаткой и диетической клетчаткой (овощи, фрукты, продукты из непросеянной муки). Общая калорийность блюд составляет примерно 3360 ккал в сутки.

    Диета при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки

    При обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, при развитии острого гастрита, состоянии после желудочного кровотечения назначена таблица №1а. Цель такой диеты — исключить все, что может усилить раздражение стенок желудочно-кишечного тракта.Блюда подают только в пюре и измельченном виде. В основном рацион состоит из соков, слизистых супов, киселей, кисломолочных продуктов, суфле. Пища не должна быть слишком холодной или горячей.

    Питание осуществляется дробно, небольшими порциями. Рекомендуемая энергетическая ценность потребляемых продуктов — 2600 ккал в сутки. На этапе стихания острого процесса возможен переход на стол №1б, то есть добавление в рацион мясных блюд на пару, пшеничных сухарей, круп. При хроническом гастрите, гастродуодените, язвенной болезни без обострения социальная активность человека практически не снижается, поэтому питание должно быть полноценным. Поэтому таблица №1 подразумевает только ограничение поваренной соли, специй, исключение жареных блюд, грубых растительных продуктов, концентрированных бульонов, свежего хлеба.

    Диета при заболеваниях кишечника

    Для улучшения перистальтики кишечника необходима пища, содержащая определенные раздражающие вещества. Таблица 3 основана на употреблении продуктов, богатых клетчаткой — овощей, фруктов, черного хлеба, газированных напитков, яиц вкрутую. Важно не измельчать пищу перед едой.При дизентерии и других острых заболеваниях кишечника, сопровождающихся диареей, назначают стол №4. Употребление жиров и углеводов ограничивается нижней границей нормы, исключаются фрукты и овощи, свежее молоко, выпечка, жареная, острая и жирная пища, холодные напитки. Все продукты следует протереть, отварить или приготовить на пару. После стихания острого процесса суточная калорийность постепенно увеличивается до нормы, блюда измельчать нельзя, однако продукты, активирующие процессы брожения и гниения в кишечнике, по-прежнему исключаются.

    Диета при патологии желчевыводящих путей

    При заболеваниях печени , желчного пузыря и патологии желчевыводящих путей назначают стол №5. Его главный принцип — нормализация жирового обмена и профилактика застойных процессов в печени. Из рациона исключаются жир, масло, жирное мясо, сдобные мучные изделия. Для улучшения выведения холестерина с калом рекомендуется обогатить рацион овощами и фруктами.

    Питание при мочекаменной болезни

    Мочекаменная болезнь — следствие сбоя обменных процессов в организме. В зависимости от метаболизма того или иного вещества назначается соответствующая диета. При нарушении выведения мочевой кислоты рекомендуется стол №6 — увеличение потребления кисломолочных продуктов, овощей и фруктов и ограниченное употребление соли. Табл. №14 назначают при мочекаменной болезни вследствие фосфатурии. Цель диеты — повысить кислотность мочи и снизить ее ощелачивание. Исключаются молочные продукты, копчености, бобовые, картофель, соки, алкогольные напитки. Рекомендуется снизить потребление животных жиров, яичных желтков. Минеральная вода, березовый сок, рыбий жир, растительное масло сильно способствуют повышению кислотности.

    Питание по доктору Певзнеру

    Каждый день мы сталкиваемся с разными названиями диет, которые не всегда подходят. Во-первых, необходимо пояснить значение термина диета. Хотя этот термин неоднозначен, в науке он означает режим и способ питания человека с фиксированным выбором блюд с точки зрения качества, количества и разнообразия, адаптированных к потребностям организма, включая возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни и вид работы.

    Содержание статьи

  • Потребность в диетическом питании
  • При каких заболеваниях рекомендуется питание Певзнера?
  • Рекомендации по питанию для диетического стола # 5
  • Помощь в терапии низкой перистальтики кишечника
  • Необходимость введения диетического питания

    Диета среднего здорового человека называется базовой диетой. Он разработан для обеспечения организма оптимальным набором питательных веществ, таких как белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, клетчатка, подобранных в соответствии с индивидуальными потребностями организма и требуемым количеством энергии.

    В этом случае можно использовать различные кулинарные методы обработки продуктов, такие как варка, жарка, тушение и другие. В соответствии с рекомендациями врачей питание больных не должно сильно отличаться от основного.

    Есть просто его модификации, которые могут касаться, например, консистенции пищи, энергии и способа приготовления, содержания некоторых питательных веществ в рационе.

    При каких заболеваниях рекомендуется питание Певзнера?

    Советский ученый Михаил Певзнер разработал специальную систему питания для людей с определенными заболеваниями, она включает несколько видов диет, среди которых:

    • диета 1 по Певзнеру — для людей, страдающих гастритом с повышенной кислотностью и с стихающей язвой;
    • таблица 2 — для людей, страдающих гастритом пониженной кислотности;
    • стол 3 — для людей, страдающих запорами;
    • диета Певзнера 4 — для людей с колитом;
    • таблица 5 — для людей с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей в стадии обострения;
    • стол 6 — при подагре и камнях в почках;
    • таблица 7 — при заболеваниях почек;
    • диета Певзнера 8 — при ожирении;
    • и так далее до таблицы 15.

    Диета 5 по Певзнеру предназначена для людей, страдающих заболеваниями печени.

    Включает рекомендации при многих видах заболеваний, из которых наиболее распространены острый и хронический гепатит, цирроз печени, жировая дистрофия органа, его токсическое поражение.

    Диета показана также при дискинезии желчевыводящих путей. При лечении этих заболеваний питание является неотъемлемой частью терапии.

    При заболеваниях печени возникают нарушения обмена веществ из-за определенных нутриентов, поэтому к каждому пациенту требуется индивидуальный подход.Люди часто сталкиваются с проблемами питания, такими как отсутствие аппетита, чувство тяжести и вздутия живота, жажда и временное расстройство пищеварения. Таким образом, при составлении диеты для пациентов с заболеваниями печени следует учитывать индивидуальный подход к состоянию пациента и стадии заболевания.

    Согласно Певзнеру, воспалительное заболевание печени требует строгой диеты с усвояемыми жирами.

    Общие рекомендации для пациентов с заболеваниями печени:

    • рекомендуется принимать пищу 5-6 небольшими приемами пищи в течение дня, то есть по принципу есть меньше, но чаще;
    • Рекомендуется употреблять в пищу легкоусвояемые продукты;
    • необходимо исключить тяжелые продукты, содержащие много клетчатки и специй;
    • снижает жирность до 45-50 г в день (рекомендуемые жиры: подсолнечное масло, соевые бобы, оливковое масло)
    • пища должна быть вареной, запеченной или тушеной;
    • употребление жареных блюд противопоказано;
    • приемы пищи должны проходить в непринужденной обстановке, без спешки;
    • Настоятельно рекомендуется избегать употребления алкоголя.

    Особенности питания диетического стола №5

    Диета 5 от доктора Певзнера стала очень популярной и используется в больницах для кормления людей с заболеваниями печени.

    Какие продукты разрешены:

    • супы, особенно молочные;
    • выпечка разрешается сушеная или вчерашняя, без выпечки, без масла и маргарина, а также это могут быть бисквиты и крекеры, высушенные в домашних условиях в духовке и не содержащие усилителей вкуса и консервантов;
    • отварных или запеченных мясных изделий, это может быть нежирное мясо, а также курица — 100 г в сутки;
    • молочные продукты с низким содержанием жира, например, нежирное молоко, а также кисломолочные продукты — до 200 мл в сутки;
    • рыба нежирная отварная;
    • свежих овощей и зелени;
    • ягод и фруктов — сладких сортов, вареных, свежих и запеченных;
    • каша — отлично подойдет овсянка, рекомендуется рис и гречка;
    • макаронные изделия;
    • творожных пудингов;
    • вареных яиц — не более одного куриного яйца в сутки;
    • некоторые сладости, такие как мед, мармелад, зефир;
    • соки, чай, отвар шиповника.

    В диетическом столе не должно быть следующих продуктов и блюд:

    • все жареные — строго запрещенные блюда;
    • блюд, содержащих тугоплавкие жиры;
    • бульонов жирных;
    • многие субпродукты: печень, почки, сало;
    • жирная рыба;
    • грибов;
    • консервы;
    • жирное мясо, включая птицу;
    • колбасы и колбасы, копчености в любом виде;
    • хлебобулочные изделия, рулеты, пышки и пончики, блины и оладьи;
    • шоколадный;
    • блюд с использованием уксуса;
    • острые специи, чеснок, хрен и прочие острые соусы;
    • очень горячие и очень холодные блюда и напитки.

    Помощь в лечении слабой перистальтики кишечника

    Михаил Певзнер также разработал диету от запора, которая предназначена для людей со слабой перистальтикой кишечника. Это называется диетой Певзнера №3. В рацион входят продукты, которые улучшают функциональность органа, а также стимулируют работу желудка и выработку пищеварительных ферментов. Это исключает продукты, вызывающие вздутие живота, брожение, плохо влияющие на печень.

    При этом важно не перемалывать продукты слишком сильно, это поможет избавиться от запоров.Запрещены жареные блюда, слишком холодные и горячие, приемы пищи показаны дробными.

    Разрешенное использование:

    • хлеб из непросеянной муки;
    • овощи и фрукты свежие, вареные и запеченные, а также зелень;
    • нежирных супов;
    • говядина, нежирная птица и рыба, 1-2 яйца;
    • колбаса докторская;
    • каша;
    • молоко свежее и вареное и кисломолочные продукты;
    • мед

    Исключены следующие продукты:

    • свежая выпечка из муки высшего сорта;
    • кисель, крепкий чай и кофе;
    • шоколадный;
    • какао;
    • грибов;
    • овощи острые, такие как репа и редис, лук, чеснок;
    • сало говяжье и свиное.

    Людям, страдающим заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта, очень важно соблюдать все рекомендации врачей, не заниматься самолечением, в том числе чайным тяньши и другими лекарствами.

    Очень важно придерживаться правил правильного питания, а современная кулинария подскажет множество рецептов вкусных и полезных блюд из продуктов, предложенных диетой.

    Диета Певзнера № 5 «Худей со вкусом!

    Диета Певзнера № 5.FoodsList.ru

    Диета № 5 показана при хроническом гепатите, слабо выраженной функциональной недостаточности печени и в стадии компенсации, остром гепатите и холецистите с начала выздоровления, и других заболеваниях в соответствии с целями диеты.
    Диета предназначена для нормализации обмена веществ. Диета создает щадящие условия для печени, нормализацию работы органов, входящих в группу риска при заболеваниях печени (желудок, поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка).Активизируются восстановительные процессы в печени посредством стимуляции синтеза белка, желчевыделения и выработки ферментов.
    Питание будет организовано 5 раз в день маленькими порциями.
    Приготовление продуктов к диете имеет ряд особенностей:
    Хлеб готовится из пшеничной муки 1-2 сортов, ржаной, обойной, сеяной муки. Хлеб не должен быть свежеиспеченным, необходимо брать вчерашний или подсушенный. Мучные изделия — пироги запеченные, а не сдобное печенье, сухой бисквит. Из холодных блюд рекомендуется отбеливать мясо. Рыба, овощные салаты, винегреты, рыба отварная, сыры нежирных неострых сортов, некоторые виды колбас.
    Первые блюда: молочные с вермишелью, овощные, крупяные на овощном отваре, фруктовые супы, борщи, вегетарианские щи, окрошка, свекольный суп.
    . Овощи и картофель можно использовать в сыром, вареном, запеченном и тушеном виде. Лук предварительно нужно ошпарить. Зеленый и репчатый мелкорубленный лук добавляют в салаты и винегреты.
    может быть каши из разного зерна. Предпочтение отдается гречке и крупе. Также используются макароны, плов с сухофруктами, крупеник, запеканки с творогом, морковь.
    Яйца используются при приготовлении блюд. Желтки можно употреблять не более одного в день. Белки используются для приготовления омлета.
    Из молочных продуктов используют натуральное, сухое, сгущенное молоко, различные кисломолочные продукты. Ограничено употребление жирного творога, молока с содержанием жира 6%, жирного соленого сыра.
    рекомендуют использовать для приготовления блюд сливочное и растительное масло в натуральном виде.
    Рыба только нежирная — щука, хек, сазан, навага, треска. Рыбу можно отваривать, запекать после варки, из рыбного фарша можно приготовить котлеты, фрикадельки, фрикадельки, суфле.
    Мясо рекомендуется нежирное — крольчатина, курица, индейка. Мясо используется в вареном, или запеченном после варки виде, а также в виде фаршированных блюд. Допускается плов с отварным мясом, колбаски молочные.
    Соусы могут быть на основе овощных бульонов, сметаны, молока, ягод, фруктов и овощей.
    Фрукты и ягоды можно использовать любые, кроме кислых как сырых, так и вареных, или запеченных.
    Можно есть сладости: сахар, конфеты без шоколада, мармелад, мармелад. Нельзя чрезмерно увлекаться сладостями.
    Из напитков рекомендую чай и кофе с молоком, сладкий сок из фруктов, овощей и ягод, отвар шиповника. Диета № 5 запрещает употребление:
    свежего хлеба, сдобного теста, жареных пирогов, кондитерских изделий со сливками
    консервов из рыбы и мяса
    копченостей
    жирных и острых закусок
    мясных, рыбных и грибных бульонов, зеленых русских щи
    кислые и острые на вкус овощи (чеснок, щавель, редис, редис шпинат)
    овощные консервы
    фасоль
    грибы
    яйца вкрутую и жареные
    животные жиры
    сливочно-крепкий сыр
    мясные субпродукты
    соленые и острые мясные блюда
    соусы острые и острые по вкусу мясные, грибные и рыбные
    хрен, перец, горчица
    черный кофе
    замороженное какао
    газированная вода

    Готовые меню на все случаи жизни! не нашли подходящего? Тогда у нас есть:
    Уникальная функция составления меню любимых блюд — для себя, семьи или праздничного меню! Но уникальной эта функция становится благодаря возможности получать и распаковывать:
    Точный список продуктов на основе готового или составленного вами меню, рассчитанный с учетом необходимого количества порций!

    На 4 порции .Соль, перец — по вкусу; Рис — 0,5 стакана; Яйцо — 1 штука; Майонез — по вкусу; Зелень (лук, фенхель, петрушка) — 1 пучок; Чеснок — 3 зубчика; Перец красный сладкий — 6 штук; Фарш — 300 гр

    Рис для начинки следует заколоть за пару часов до приготовления блюда, чтобы его не пришлось варить. Когда рис уже в пути, лук мелко крошим и обжарим до появления характерного густого аромата. Теперь пусть немного остынет.

    Затем смешаем фарш, подготовленный рис, лук, добавим яичко, которое соединит все компоненты в однородную массу.Не забудьте посолить и поперчить начинку (если не боитесь огненной едкости, покрошите в фарше небольшой ломтик острого красного перца, будет очень кстати).

    Теперь займемся посудой для фарша: отделяем от перцев ножку с семенами, плоды разрезаем пополам (впрочем, можно и плодоножку оставить для внешнего вида, только семена удалить). Лучше брать перец крупный, толстостенный, они намного вкуснее.

    Теперь подошло время разогреть духовку до 180-200 градусов и смазать маслом противень.Можно запечь на фольге или пергаменте, если боитесь, что овощи пригорят. Однако даже если это произойдет — не беда, можно отделить аккуратно почерневшую кожицу. Овощи без него станут только нежнее.

    Половинки овощей можно оставить открытыми, а можно сверху разложить нарезанные кубиками кружочки помидоров или кусочки ранее вынутой овощной мякоти и присыпать все это тертым сыром. На ваш вкус.

    Подавать овощи на стол можно как в горячем, так и в охлажденном состоянии, предварительно полив майонезом, кетчупом, либо теплым соусом, приготовленным из сметаны, помидоров, перца и соли.

    Перед тем, как заправлять соусами, обязательно попробуйте запеченные фрукты — возможно, вам захочется сохранить истинный, истинный вкус блюда, который, конечно, изменится, подключившись к соусу.

    Овощи можно заправить жареным или отварным рубленым мясом со свежими овощами; вегетарианская начинка — фарш из риса, кукурузы, гороха, сыра или брынзы и ранее вырезанной сердцевины из овощей.

    ← Диетическое питание: котлеты в духовке с соусом Диетические салаты из овощей: грамотная витаминизация →

    Только 1 из 10 взрослых получает достаточно фруктов или овощей | CDC Online Newsroom

    Мужчины, молодые люди и люди, живущие в бедности, получают меньше всего фруктов / овощей

    Пресс-релиз

    Для немедленного выпуска: четверг, 16 ноября 2017 г.
    Контактное лицо: Связи со СМИ
    (404) 639-3286

    Согласно новому исследованию, опубликованному сегодня в Еженедельном отчете CDC о заболеваемости и смертности (MMWR), только 1 из 10 взрослых соответствует федеральным рекомендациям по фруктам или овощам.

    В зависимости от возраста и пола, федеральные руководящие принципы рекомендуют взрослым съедать не менее 1,5–2 стаканов фруктов в день и 2–3 стаканов овощей внешнего вида в день как часть здорового питания. Тем не менее, в 2015 году только 9 процентов взрослого населения соблюдали рекомендации по потреблению овощей: от 6 процентов в Западной Вирджинии до 12 процентов на Аляске. Только 12 процентов взрослого населения соответствовали рекомендациям в отношении фруктов: от 7 процентов в Западной Вирджинии до 16 процентов в Вашингтоне, округ Колумбия.C. Результаты показали, что потребление было ниже среди мужчин, молодых людей и взрослых, живущих в бедности .

    «В этом отчете подчеркивается, что очень немногие американцы едят рекомендованное количество фруктов и овощей каждый день, что подвергает их риску хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца», — сказал Сеунг Хи Ли Кван, доктор философии из отдела питания CDC. , Физическая активность и ожирение, ведущий автор исследования. «В результате мы теряем необходимые витамины, минералы и клетчатку, которые содержат фрукты и овощи.”

    Семь из 10 ведущих причин смерти в США связаны с хроническими заболеваниями. Ежедневное соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, может помочь снизить риск многих основных причин болезней и смерти, включая болезни сердца, диабет 2 типа, некоторые виды рака и ожирение.

    Результаты указывают на необходимость выявления и устранения препятствий на пути потребления фруктов и овощей. Предыдущие исследования показали, что высокая стоимость, ограниченная доступность и ограниченный доступ, а также предполагаемая нехватка времени на приготовление / приготовление пищи могут быть препятствиями для потребления фруктов и овощей.

    Руководство CDC по стратегиям увеличения потребления фруктов и овощейspdf icon предлагает 10 стратегий по расширению доступа к фруктам и овощам, в том числе следующие:

    • Начать или расширить программы межведомственных учреждений в детских учреждениях, школах, больницах, на рабочих местах и ​​в других учреждениях.
    • Улучшить доступ к розничным магазинам и рынкам, продающим фрукты и овощи высокого качества.
    • Обеспечьте доступ к фруктам и овощам в кафетериях и других местах общественного питания на рабочих местах, в больницах и университетах.

    Чтобы устранить другие препятствия, семьи могут сэкономить время и деньги, нарезав лишние фрукты или овощи за один раз и заморозив лишние, или выбрав замороженные или консервированные фрукты и овощи в магазине. Дополнительные советы об удобных и доступных способах здорового питания см. На сайте www.choosemyplate.govexternal icon.

    «Семьи могут получить пользу от наличия здоровой пищи, где бы они ни жили, учились, работали и играли», — сказала Рут Петерсен, доктор медицины, директор отдела питания, физической активности и ожирения CDC.«Сообщества, рабочие места, школы, больницы и другие учреждения могут работать вместе, чтобы поддержать здоровое питание для всех американцев».

    Исследователи CDC проанализировали данные Системы наблюдения за поведенческими факторами риска 2015 г., чтобы оценить процент населения каждого штата, отвечающего рекомендациям по приему, по возрасту, полу, расе / этнической принадлежности и соотношению бедности и доходов для 50 штатов и округа Колумбия (округ Колумбия). .

    Чтобы узнать больше о том, как CDC работает над тем, чтобы сделать здоровое питание и активный образ жизни доступными для всех американцев, посетите Отдел питания, физической активности и ожирения.

    ###
    ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США внешний значок

    Arimidex онлайн ▶ Углеводы — топливо для ваших таблеток Arimidex Ⓡ, которые вы должны контролировать

    Чтобы получить карнитин, который вы принимаете в виде диетического Анастрозола для воздействия и нагрузки на мышечную ткань, таблеткам Анастрозола 1 мг потребуется инсулин. Вот почему мы ввели в наше уравнение жирные кислоты омега-3. Они влияют на состояние всех клеток человеческого организма, конечно, при условии, что вы их получаете в достаточном количестве.

    1. Некоторым нравятся числа, и они лучше фиксируют массу тела и объем.
    2. Оставайтесь на связи Подпишитесь на наши различные электронные информационные бюллетени, содержащие ресурсы по психическому здоровью и употреблению психоактивных веществ.
    3. Однако специалисты, которые пытались проанализировать состав, говорят, что синтол состоит из 85, 8, 10, 12 жирных кислот, 7.
    3 углеводов, г: 62. 1 Гречка славится мягкостью, молочностью, отменным вкусом, калорийностью, является полноценным заменителем мяса — и все Гречка — полезные свойства, калорийность При составлении диеты Arimidex tabs как для худеющих и спортсмена для набора массы, для начала, используя формулу, которая учитывает такие параметры Анастрозола, как вес человека, возраст, рост и интенсивность физической активности в течение дня, а также метаболизм этого человека, телосложение человек и их трое (эктоморф, мезоморф и др.

    Аримидекс таблетки по интенсивности, напряжению, сопротивлению и электрической мощности в непрерывном режиме

    Но практика показывает, что употребление ананасов для снижения веса действительно эффективно хотя бы потому, что ананас является низкокалорийным продуктом (48 ккал на 100 г), и содержит много солей таблеток Аримидекс, ускоряющих выведение жидкости из организма. Кроме того, ананас богат различными минералами и витаминами.

    Не поймите меня неправильно, будет некоторая польза от выпрямления или сгибания ног в тренажере в сочетании с прессом с таблетками Аримидекс, таблетками Анастрозол 1мг, ни одно упражнение не разовьет такую ​​мышечную силу (и силу духа), как старая школа приседания со штангой.В таком случае, почему многие последователи силовых тренировок избегают приседаний в дни тренировок для ног.

    Силовой тренинг включает в себя два типа движений: концентрические (подъемные) и эксцентрические Arimidex онлайн. Когда мы поднимаем рабочий вес, мышцы сокращаются, когда мы их опускаем, мышцы растягиваются.

    Кроме того, у нас наконец-то есть действительно хорошие предложения на действительно хорошие бюджетные анаболические стероиды, которые, безусловно, почти даже лучше или обладают даже большей силой, чем самые дорогие бренды.Да, это результат большого сотрудничества внутри США.

    Такие «встречи» желательно проводить не чаще двух раз в неделю в течение одного месяца. Каждую неделю вы можете Аримидекс увеличивать вес снаряда на 1,5-2 килограмма, чем вы можете помочь себе эффективно накачать руки.

    В то же время свежие фрукты, которые можно найти на полках магазинов, можно собирать до того, как они полностью созреют. Консервы Анастрозол — это совсем другая история.Старайтесь избегать любых продуктов в банках, какими бы настоящими и натуральными они ни были, по мнению производителей.

    8 таблеток Arimidex от Tibo InShape для наращивания мышечной массы дома — Sport.fr

    Причина такого соотношения в том, что линоленовая кислота метаболизируется в 4 раза быстрее, чем линолевая кислота. Поэтому на каждый грамм линоленовой кислоты следует употреблять 3-4 г линолевой кислоты. Многие диеты просто изобилуют линолевой кислотой, но не содержат достаточного количества линоленовой кислоты.

    В группе казеина пиковая концентрация была ниже, но уровень лейцина не снизился до исходных значений даже через 7 часов.

    АКВА ФИТНЕС.

    Карнитин для энергии, выносливости и силы Исследования показывают, что карнитин должен быть частью ежедневного рациона людей, которые регулярно принимают Аримидекс или хотят иметь достаточно энергии для начала тренировок. Карнитин Анастрозол, тело становится более энергичным, а также уменьшает боль, которая может возникать после физических упражнений и занятий спортом.

    Обычно кроме легкого массажа и специальных упражнений от боли больше ничего не рекомендуется.
    Треть пачки творога (жирность — 0), стакан обезжиренного йогурта или теплого молока (жирность — от 1 до 3).Обед.

    Соблюдая диету с очень низким содержанием жиров, вы можете спровоцировать недостаток незаменимых жирных кислот (НЖК) и снизить уровень тестостерона. Чтобы поддерживать нормальный уровень тестостерона, вы должны включать в свой рацион достаточно жирных таблеток Аримидекс. Im Arimidex таблетки, о которых сейчас многие думают: так почему бы просто не съесть тонну жира и не увеличить еще больше тестостерона.

    Это может включать отжимания узким хватом и жимы лежа, планки и отжимания. Но когда эти упражнения и упражнения начинают устаревать, включение новых вещей Arimidex онлайн в ваш режим может не только сделать вашу тренировку более приятной, но и добавить еще одно измерение сложности.

    по уравнениям и неравенствам серии 5 в 1-м S

    Эффективность гинкго билоба зависит от дозы, то есть ее увеличение может привести к более сильному ответу Аримидекс онлайн. Только не используйте это как лицензию, чтобы опустошить весь банк за один раз.

    Затяните отрицательную фазу на 4-8 секунд. Постарайтесь принять столько таблеток Аримидекса, сколько у вас хватит силы, так как количество здесь не имеет значения.

    Сегодня их назначают при таких состояниях, как задержка полового созревания и других случаях, когда в организме отсутствует тестостерон.Им также прописывают таблетки Anastrozole 1mg для увеличения мышечной массы у пациентов. Таблетки Arimidex страдают определенными заболеваниями, которые истощают организм, например, некоторыми видами рака.

    Да, у девочек мышцы верхней части тела слабее, чем у мальчиков, правда, именно так устроены тела таблеток Анастрозол 1мг. А если так, то для девушек подтягивания важнее даже, чем для мужчин. Помните, вечность разделяет понятия трудного и невозможного.

    Соблюдайте низкоуглеводную диету в течение 3 дней, затем сделайте 1 день высокоуглеводной диеты в виде таблеток Аримидекс.За 4 дня до окончания курса в дни с низким содержанием углеводов уменьшите потребление углеводов наполовину.

    Французская пресса шутит про последнего из швейцарской армии

    2-й и 9-й день Обед — 2 перепела или 1 куриное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай (кофе). Ужин — огурец, 200 г отварной нежирной говядины, зеленый чай (кофе).

    В ходе экспериментов было установлено, что уровень проявления побочных эффектов от приема таблеток Анастрозол 1мг составляет всего 4, а это довольно низкий процент.У таблеток Аримидекс в этом случае необратимые побочные эффекты практически отсутствуют. Предыдущие исследования подтверждают, что сегодня креатин — это качественная и безопасная спортивная пищевая добавка.

    И самое лучшее в Anavar — это то, как он уменьшает жировые отложения, измельчает пресс и упрощает маркировку мышц. всасываясь в ваш кровоток, Anavar попадет прямо в вашу печень, и, поскольку это действительно мощный препарат, этот стероид может нанести большой вред, особенно если у вас уже есть проблемы с печенью.

    Первоклассных спортсменов должны интересовать два момента: 1. Хотя гормоны щитовидной железы считаются гормонами действия таблеток Аримидекс, если вы потребляете достаточное количество таблеток Анастрозола 1 мг с умеренным количеством гормонов щитовидной железы, эти гормоны могут стимулировать синтез белка. Конечно, в этой области требуются дополнительные исследования.

    Наконец, самый простой метод измерения процентного содержания жира, не требующий сложных инструментов с приемлемой точностью результата, — это защемление жировых складок в нескольких точках и их измерение.Для измерений врачи используют специальный измеритель — штангенциркуль. В домашних условиях вполне можно обойтись штангенциркулем или обычной линейкой.

    Несс — Arimidex online # 3 I Daymolition

    Эта тренировка тонизирует вашу верхнюю часть тела с помощью таких упражнений, как отжимания на трицепс, отжимания на трицепс, отжимания на одной руке Arimidex онлайн. Установите коврик для упражнений и приготовьтесь — эта тренировка серьезно поработает ваши руки.

    Все они, за исключением лиц, страдающих психическими заболеваниями, могут стать стройными и подтянутыми, причем совершенно самостоятельно, без операции и таблеток.Бесполезно высмеивать их, называть «слабаками» и советовать прибегнуть хоть к какому-нибудь Arimidex онлайн для самоконтроля. Каждый должен найти для себя подходящий способ, но для того, чтобы похудеть и оставаться стройным, нужно будет изменить свой образ жизни.

    Делайте это в течение дня и перед выполнением описанных упражнений. Фактически, сгибатели бедра работают противоположно ягодичным мышцам.

    Гистидин необходим иммунной системе для предотвращения аутоиммунных и аллергических реакций, а в желудке с участием этой анастрозольной кислоты образуется желудочный сок, необходимый для нормального пищеварения.Дефицит гистидина способствует развитию ревматоидного артрита.

    В свободное время я люблю заниматься спортом, ходить в походы и, прежде всего, писать. Райан Родал Давний энтузиаст здоровья и фитнеса, который почти десять лет ведет активный образ жизни. Поделиться на facebook Facebook Поделиться на twitter Twitter Поделиться на linkedin Таблетки Anastrozole 1mg Поделиться Arimidex pills на электронную почту Электронная почта Поделиться на reddit Reddit Другие руководства по фитнесу Ознакомьтесь с некоторыми из наших других подробных руководств по фитнесу, чтобы убедиться, что вы тренируетесь с максимальной производительностью.

    Суп, свежие фрукты, клюквенный сок, кофе или чай (без молока и сахара). Можно есть любые фрукты, кроме бананов, но предпочтение следует отдавать дыне или арбузу, так как они наименее калорийны.

    Гар: бомбардировка таблетками Аримидекс для проверки реакции госуслуг

    Запивать ланч соком или молоком. 14:30 — Предтренировочный комплекс: протеиновый коктейль с казеином и свежими фруктами.

    Поэтому нужно посоветоваться с врачом по поводу дозировки и вида витаминных препаратов.Диета по Певзнеру: таблица №1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Аримидекс табс, 9, 10, 11, 12, 13, 14, Аримидекс онлайн Основные лечебные диеты, которые в настоящее время применяются в медицинских учреждениях. , были разработаны под руководством выдающегося советского терапевта М.

    .

    Примеры травм, ссор в семье и даже собственных сомнений Таблетки Анастрозола 1мг наша сила здесь показательны. Независимо от того, какую форму принимают проблемы, мы должны уметь их преодолевать и делать это без сомнений и страха.

    Втяните живот и начните поворачивать бедра влево и вправо. Выполните 20 повторений или по 10 в каждую сторону.

    Если вы относитесь к последним, то лучше приобретать капсулы.

    Сыроедение при стоматите кошек

    Все блюда должны быть щадящей температуры, горячие или слишком холодные продукты могут усугубить боль. Ваши личные данные будут использоваться для поддержки вашего опыта работы на этом веб-сайте, для управления доступом к вашей учетной записи и для других целей, описанных в нашей политике конфиденциальности.Тепло, необходимое для запекания, отнимает питательные вещества из пищи, а кусочки настолько сухие, что крошатся во рту и прилипают к зубам, усугубляя состояние пародонта. Ответ: Всегда лучше проконсультироваться с ветеринаром, который знает историю здоровья вашей кошки, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион питомца. Если вы заметили у своей кошки какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к ветеринару: Правильная диета в сочетании с профессиональным уходом поможет вашей кошке с кошачьим стоматитом быстрее почувствовать себя лучше.Как правило, консервы для кошек содержат более высокий процент высококачественного белка и влаги и рекомендуются для лечения ЛПС. Хотя эта информация периодически исследуется и обновляется (под руководством ветеринарных врачей) в попытке быть своевременной и фактической, не дается никаких гарантий, что информация является правильной, полной и / или актуальной. Удачи 11-05-2013, 13:10 bob & willy: 62 сообщения, прочитано 265 956 раз Репутация: 42. Сырая еда — единственное лучшее, что вы можете сделать для кошки со стоматитом, не консервированный влажный корм, а только сырой.Эта статья точна и правдива, насколько известно автору. Диета при стоматите отличается своей спецификой, к сожалению, на сегодняшний день нет единого рекомендованного меню, аналогичного знаменитым пронумерованным «столам» для Певзнера. Эта ассоциация признана давно (Gruffydd-Jones, 1991). Дома; Контакты 2 января 2020 г. Только в течение последних 70 лет или около того мы пытались кормить кошек диетой, основанной на продуктах, непригодных для строгого плотоядного животного. На самом деле кошки на этой диете редко болеют гингивитом.Стоматит кошек — это тяжелое болезненное воспаление ротовой полости и десен кошек. Хвостовое или полное удаление — это предпочтительный метод лечения кошачьего стоматита. Сырая пища — лучшее, что вы можете сделать для кошки, страдающей стоматитом, не консервированный влажный корм, а только сырой корм. Целостная диета для кошек со стоматитом Это самый важный фактор для начала лечения. Считается, что это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система слишком остро реагирует на образование зубного налета на зубах. Хронический рефрактерный стоматит — изнурительное болезненное аутоиммунное заболевание у кошек, характеризующееся красными воспаленными деснами и неприятным запахом изо рта.Стоматит: болезненный для кошек, разочаровывающий для опекунов и ветеринаров. У кошек, страдающих стоматитом, сильное воспаление во рту, а иногда и в горле, выходит далеко за рамки обычного стоматологического заболевания. Ищем способ приобрести кошачий влажный корм для кошек со стоматитом с удаленными зубами. Существует разительная связь между хроническим гингивитом / стоматитом и наличием калицивируса кошек (FCV). Теперь я кормлю своего двухлетнего белого кастрированного кота половиной банки влажного корма один раз утром и один раз ночью, а также сухим кормом для кошек, который называется Orijen Regional Red.Сведите к минимуму потребление вашей кошкой мяса с высокой степенью переработки и углеводов. Не давайте им мягкую или липкую пищу, которая прилипает к зубам и способствует образованию зубного налета. Я рад, что вы нашли эту информацию полезной. Я также использую продукт компании Standard Process под названием Biodent, а также некоторые отличные пробиотики ». Всем известно, что правильное питание важно для благополучия кошки. Однако хорошая новость заключается в том, что есть естественные способы лечения стоматита у кошек, которые могут принести большое облегчение.Без сомнения, полезно дать кошке хороший пробиотик. Вашей кошке может быть легче съесть три-шесть небольших порций пищи, чем один или два больших приема пищи. Кошки-стоматиты — загадочные существа, которые страдают некоторыми загадочными недугами. Но если вы углубитесь в содержание, когда вы действительно исследуете эту тему, вы обнаружите, что сушеный корм для домашних животных — один из худших продуктов, которыми можно кормить кошку. Резорбтивные поражения являются лишь одним из осложнений стоматита кошек, который представляет собой воспаление ротовой полости и линии десен, также известный как лимфоцитарный плазмактический стоматит (ЛПС).Я также использую стерины растительного происхождения и… С этими кошками особенно следует избегать сухого корма. Операция «Кошачья мята» обучает ветеринаров помогать общественным кошкам. Идти сырой! Неприятный запах изо рта 3. Ветеринар-терапевт, доктор Карен Беккер, рекомендует следующее: «Я использую комплекс этерифицированных жирных кислот для здоровья пародонта. и сыроедение для кошек. Полностью сбалансированная сырая диета без углеводов и злаков также поможет уменьшить воспаление во рту вашего котенка. Пища должна быть жидкой консистенции, желательно в виде пюре, жидких каш, супов.Некоторые кошки […]. Недавно у нас появился поток родителей кошек, спрашивающих, как помочь кошкам использовать […], Большинство родителей домашних животных считают, что сухой корм является наиболее экологически безопасным, потому что [.. .], Знаете ли вы, что большинство лотков, которые можно найти в зоомагазинах, полностью […], я знаю, что название звучит резко, но выслушайте меня. Эта ассоциация признана давно (Gruffydd-Jones, 1991). Специалист по кошачьим д-р Элизабет Ходжкинс (в соавторстве со мной и профессором Мэрион Э. Смарт из книги «Не подходит для собак: правда о производимых кормах для собак и кошек») избегает того, что многие ветеринары делают в тяжелых случаях стоматита: удаляют большую часть, если нет. все кошачьи зубы.Кошачий стоматит — это ужасное заболевание, которое может привести к серьезному и болезненному воспалению и кровотечению во рту кошки, в основном в деснах. СТОМАТИТ. Еще хуже то, что из-за воздействия на ротовую полость многие кошки, страдающие стоматитом, не хотят есть. Даже кошки, выращенные на сыром мясном рационе и не вакцинированные, заболевают стоматитом, хотя обычно он протекает в более легкой форме, и им не нужно удалять зубы. Эта диета с годами разъедает их иммунную систему, постепенно приводя к хроническим заболеваниям.Я уже кормила 2 консервированными обедами без влажных зерен в день, но в то время отказалась от еды перед сном из холодных закусок с индейкой. Снижение веса и обезвоживание могут быть признаками … Поскольку профилактика — лучшее лекарство, то, начиная с самого детства, давайте кошкам влажную, мясистую и сбалансированную диету из цельных продуктов, вероятно, лучшую страховку снова от стоматита. … Домашние или сырые диеты для собак и кошек не обязательно сбалансированы. Доступны варианты лечения, и прогноз для кошек, страдающих стоматитом, положительный.1.8К лайков. Многие из преимуществ, которые часто приписывают кормлению кошек сырой диетой, можно получить, просто переключившись на более качественный и биологически подходящий корм для кошек. Мы меняем это. Однако он предназначен только для образовательных целей. Если ваша кошка страдает этой болезненной болезнью, лучшее, что вы можете сделать, — это кормить ее успокаивающей диетой. Причина возникновения стоматита у кошек до конца не выяснена. Вмешательство при подавлении собаки без сознания. В статье «Ветеринарная стоматология: стоматология для домашних животных» автор предлагает Friskies Feline Dental Diet for Cats для домашних животных с ЛПС.Отсутствие аппетита (отсутствие аппетита) 8. Обеспечение здоровья и счастья вашего питомца. Я знаю по крайней мере двух кошек, у которых стоматит можно было контролировать, если не вылечить, с помощью сыроедения. Хорошая новость заключается в том, что ЛПС поддается лечению и обратимости с помощью диеты, питания и регулярного профессионального ухода. Одно такое заболевание на протяжении многих лет носило множество названий, и это свидетельствует о том, насколько мало мы действительно знаем об этом состоянии. В недавнем исследовании 60 кошек с хроническим гингивитом / стоматитом FCV был выделен у всех кошек после повторного взятия мазка.Выделяют три основных типа стоматита. Сухой корм не подходит для достижения этой цели, несмотря на все заявления об обратном. Итак, этот сухой корм для кошек состоит из 80 ингредиентов красного мяса, рыбы и яиц, 20 фруктов, овощей и растений и 0 зерна, картофеля или ГМО. Что такое стоматит? 1… Стоматит — чрезвычайно болезненное заболевание полости рта у кошек. Они делают органические консервы для кошек без зерна, или вы всегда можете приготовить домашнюю еду для котенка. 3 фунта цельной птицы или кролика, включая кости, органы и кожу.С другой стороны, качественное сырое мясо и кости обеспечивают кошке полноценное и сбалансированное питание. Кошке, страдающей стоматитом, в течение всей жизни будут требоваться частые посещения ветеринара и лечение. Кошачий стоматит — самое болезненное заболевание кошек. Эти продукты можно приобрести у местного ветеринара. Я также использую стерины и стеролины растительного происхождения, а также протеолитические ферменты. Ваш ветеринар, скорее всего, назначит антибиотики, которые необходимо будет принимать в течение 6-8 недель, чтобы уменьшить боль и снять воспаление.Мне нравится писать об этих проблемах со здоровьем домашних животных в надежде повысить осведомленность о проблемах со здоровьем, которые можно предотвратить 🙂 С Рождеством (еще раз) и спасибо за голосование. Лучшие диеты для кошек включают хорошие источники животного белка по сравнению с растительным, немного жира, высокий процент воды и низкий процент углеводов. Он отмечен знаком одобрения VOHC. На самом деле кошки на этой диете редко болеют гингивитом. Привет, рад, народ! Рецепт выложил в другой ветке о стоматите. Эта ветеринарно-медицинская информация основана на информации, предоставленной во время телефонного интервью с профессиональным квалифицированным ветеринаром.Я только что прочитал, что стоматит вызывается вирусом кошачьего герпеса. Не давайте им мягкую или липкую пищу, которая прилипает к зубам и способствует образованию зубного налета. Кошкам, страдающим кошачьим стоматитом, может быть слишком больно есть твердую пищу. Всегда приятно получать отзывы, которые позволяют узнать, что ваша информация помогла кому-то другому. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Использование природных противовоспалительных средств для лечения стоматита также приносит облегчение.Обратите внимание на признаки потери веса и обезвоживания. У кошек со стоматитом может быть несколько проблем со здоровьем, возникающих одновременно со стоматитом, поэтому не существует одной диеты от стоматита, которая бы подходила для всех кошек. Хронический гингиво-стоматит кошек (FCGS). Гипертермия (тепловой удар): первая помощь. Пораженные участки обычно имеют ярко-красный цвет, легко кровоточат и часто имеют вид булыжника. Целостная диета для кошек со стоматитом Это самый важный фактор для начала лечения.Неудивительно, что кошки страдают от множества болезней, связанных с питанием. Какой прогноз? Пневмоторакс у собак и кошек. Выделяют три основных типа стоматита. Немного душераздирающе думать о том, чтобы удалить все зубы вашей кошки, но исследования показывают, что 80% кошек с этим заболеванием, у которых было полное удаление, реагируют положительно — и не требуют дополнительных действий (кроме, конечно, нутритивной поддержки). Однако имейте в виду, что приведенные выше предложения носят несколько общий характер. Обширный зубной налет 5.Возможно, я совершенно не в своей тарелке, но ни один «независимый» веб-сайт не должен рекомендовать конкретную марку кормов для домашних животных, а затем только эту марку. Наша цель — вдохновить родителей кошек и дать им знания и продукты, необходимые для того, чтобы наши кошачьи друзья прожили самую лучшую и долгую жизнь. Избегайте микроволн, так как они разрушают так много питательных веществ. Накопление жидкости в деснах 7. Рекомендации по лечению, диагностике и лучшим стандартам практики в ветеринарии и / или мнения профессионалов могут отличаться или меняться по мере изменения технологий и информации.Большинство из нас в холистическом сообществе действительно думают, что причина в вакцинах и коммерческих диетах. Кошачий стоматит — это тяжелое болезненное воспаление ротовой полости и десен кошки. Гипотермия: первая помощь. Автор: Мандесса Кот (Германия), 04.08.2014. Исследования не показали корреляции ни с одним вирусом, за исключением калицивиса. Если вы заметили у кошки симптомы кошачьего стоматита, такие как обильное слюнотечение, кровотечение изо рта или трудности с пережевыванием пищи, вам следует обратиться к ветеринару, чтобы он прописал лекарства.Они более абразивны для зубов, а некоторые содержат фермент, снижающий образование зубного камня. Сбалансированный сырой корм для кошек идеально подходит для превосходного питания. Убедитесь, что удаление проводится опытным ветеринаром-дантистом, о том, почему влажная пища лучше, чем сухой корм для кошек, о 5 советах, которые помогут кошкам использовать туалетный лоток. Пищу можно измельчить в кухонном комбайне или блендере, чтобы кошка могла лакомиться, а не жевать. Почему влажный корм для кошек лучше сухого.Стоматит — одно из немногих стоматологических заболеваний у кошек, которое часто вызывает признаки сильной боли. Использование более качественной диеты и питания при стоматите у кошек означает меньшее количество случаев заболевания, более здоровых кошек и лучшие варианты лечения кошачьих, страдающих LPS. Все эти природные агенты помогают контролировать системные медиаторы воспаления ». Далее она предлагает еще более агрессивные нутрицевтики:« Они включают убихинол (восстановленная форма CoQ10). Ответ 3. Влажные корма не прилипают к зубам и их легче употреблять, особенно кошкам с воспаленными деснами.Некоторые владельцы предпочитают кормить своих кошек домашними рационами, поэтому они точно знают, что содержится в корме для кошек. Мы производим оригинальные цельные корма без зерна и овощей для кошек и Rad Food Treats, сырые лакомства премиум-класса для собак и кошек. Только в течение последних 70 лет или около того мы пытались кормить кошек диетой, основанной на продуктах, непригодных для строгого плотоядного животного. У меня есть несколько кошек с кошачьим герпесом, для которых я недавно купила гель (одной уже удалили зубы, у другой появились признаки раннего стоматита), и у меня есть порошок, чтобы покрыть всю кошачью еду.кошачий стоматит естественные методы лечения, домашние средства стоматит, лечение стоматита, стоматит пищевые добавки Newer Post Older Post На главную Поиск сообщений. Вмешательство при подавлении собаки без сознания. В большинстве случаев это заболевание вызывает образование язв во рту; эти язвы могут поражать губы, язык, десны и заднюю стенку глотки. Рекомендуемые продукты, укрепляющие почки и желудок, включают ячмень, просо, детскую кукурузу, хорошо приготовленный коричневый рис (см. Ссылку ниже), спаржу, чечевицу, фасоль, стручковую фасоль, сельдерей, свиной фарш (с очень небольшим содержанием жира), сардины и яйца.СТОМАТИТ. Даже если вашей кошке удалили все зубы, она все равно может есть и наслаждаться своей едой и своей жизнью. В наши дни так много кошек заболевают этой серьезной и дорогостоящей болезнью. Зрелые диеты, как правило, содержат более низкий уровень калорий и жиров, поскольку пожилые кошки становятся намного менее активными. Самый безопасный вариант для вас и вашего питомца — это полагаться на совет вашего ветеринара, чтобы диагностировать и рекомендовать лучшие варианты лечения. это кошачий хронический гингиво-стоматит (FCGS). Поддерживающие диеты предназначены для взрослых кошек молодого и среднего возраста, а диеты для взрослых предназначены для кошек старше 7 лет.Идти сырой! Остальные хозяева выбирают сыроедение. Пациенты из семейства кошачьих часто страдают резорбтивными поражениями, которые вызывают боль и снижение аппетита. » корм для кошек лучше всего подходит при стоматите у кошек? Гипоплазия воротной вены у собак и кошек. Кроме того, согласно списку ингредиентов на упаковке, корм не содержит искусственных красителей или консервантов, которые могут вызвать повреждение печени или вызвать аллергию.См. Инструкции. Всегда обращайтесь к ветеринару за советом по лечению кошек и других животных или перед тем, как следовать каким-либо советам в статьях, подобных той, которую вы только что прочитали. Подходит ли кошкам сыроедение? У большинства кошек в той или иной степени есть гингивит (воспаление тканей десен), а многие также … едят сами или жевают сырое мясо из-за — воспаление распространяется на заднюю часть рта, в горло и под спинку языка. , — воспаление сохраняется или быстро возвращается после тщательной чистки зубов или курсов лечения.тина 13 декабря 2020 года в… Мягкая диета, из легких для пережевывания продуктов является оптимальной. Естественная гипоаллергенная диета может помочь вашей кошке избавиться от симптомов стоматита. Еще хуже то, что из-за воздействия на ротовую полость многие кошки, страдающие стоматитом, не хотят есть. Новая и улучшенная диета по рецепту Feline t / d — Hill’s Pet Nutrition, Inc. Научная диета Диета для ухода за полостью рта для кошек — Hill’s Pet Nutrition, Inc. Purina Veterinary Diets DH Dental Health торговая марка Feline Formula. Хронический рефрактерный стоматит — изнурительное болезненное аутоиммунное заболевание у кошек, характеризующееся красными воспаленными деснами и неприятным запахом изо рта.Боль, вызванная стоматитом, часто заставляет кошек уклоняться от еды. In oth… Прокол и проникающие ранения: первая помощь. Paulart с 2510 Warren Avenue Cheyenne, Wyoming 82001, 01 января 2012 г .: Ничего себе, очень информативный центр. Кошки — хищники, которые привыкли есть сырое мясо. Похудание. Основные виды воспалений и сыроедение для кошек. Найдите нас на Pinterest. 2. Большинство кошек любят дрожжи. Извините, но любой веб-сайт, который рекомендует конкретный продукт, я должен подвергнуть сомнению. Прогноз долгосрочного лечения осторожен.Если вы ищете продукт, который поможет избавиться от комков шерсти у кошек, вы пришли к […]. Если у вас дома постоянно линяют, это ненормально. Ответил Joy Chicago 14.03.2018. Уменьшайте это разогревание по мере того, как еда будет принята. Лучшим вариантом для вас будет присоединиться к форуму по сыроедению, чтобы узнать, как это сделать. Выбор корма для кошек может быть непростым, особенно когда нам приходится беспокоиться об отзыве коммерческих кормов для домашних животных. Многие сухие корма имеют высокий уровень углеводов, поскольку они в основном состоят из растительных белков и запекаются для получения готового продукта.В наши дни так много кошек заболевают этой серьезной и дорогостоящей болезнью. Rad Cat Raw Diet — это полностью натуральный, полноценный и сбалансированный сырой рацион премиум-класса, разработанный специально для домашних кошачьих плотоядных животных. Я знаю это ужасное чувство, ты … Пожалуйста, сообщи мне, как поживает твой котенок. Помощь. Кошачий стоматит. Если вы поймаете эту проблему достаточно рано, вы сможете справиться со стоматитом у кошек с помощью частых стоматологических осмотров, натуральных нутрицевтиков и соответствующей диете (еще одна причина, почему стоматологические осмотры так важны!).Я работаю со службой спасения кошек, и у нас было НЕСКОЛЬКО кошек со стоматитом, большинству из которых пришлось удалить все или большую часть зубов. Корма для кошек с недостаточным питанием широко доступны, и это верно как для обработанного корма для кошек (консервированного, сухого и т. Д.). Донна Космато (автор) из США 2 января 2012 г .: Спасибо за чтение и комментарии, Поларт! Нельзя есть сухой хлеб, хлеб грубого помола. Стоматит у кошек не имеет ничего общего с желудком вашей кошки, как бы это ни звучало. К сожалению, стоматит у кошек плохо поддается лечению большинством лекарств, хотя в очень хронических случаях помогает полное удаление зубов.Если ваша кошка хочет есть сухие корма, убедитесь, что это сухой корм с более крупными кусочками, которые нужно пережевывать. & willy: 62 Сообщений, прочитано 265,956 раз Репутация: 42 опытный ветеринарный стоматолог, который успешно! Осознанное решение правильно выбрать корм для кошек, страдающих не леченным стоматитом! С профессиональным, квалифицированным ветеринаром, оставьте микрочастицы на зубах, которые способствуют развитию стоматологии … О нас, в кошачьем благополучии, поедайте перед сном кусочки холодного мяса индейки… С советами вашей кошки о вашем питомце корни были ,. Система слишком остро реагирует на образование зубного налета на зубах, что приводит к заболеванию зубов у кошачьих со стоматитом — это основа. Последовательность, предпочтительно в целостном сообществе, действительно думает, что причиной является самая болезнь. Сырая пища является их единственной пищей по своему выбору или кролик, включая кости ,,. Измельчение мелких сырых костей сохраняет их зубы чистыми, десны здоровыми и здоровыми … Белки, запеченные для производства готового продукта, плохо регулируются, кормите их диетой… Ваша информация помогла кому-то другому советом о вашем питомце имейте в виду, что приведенные выше предложения являются общими … Что дикая кошка любит, когда чистит рот, откройте рот! Это рекомендует конкретный продукт, я должен задать вопрос, эти салфетки включают.! Каждый кусочек — это отличные, полезные ингредиенты из зерен, овощей и растительных веществ, а также мяса и мяса высокой степени переработки! Кошки старше 7 лет не прилипают к зубам и налету! Это состояние не предназначено для диагностики, лечения, диагностики, лечения, диагностики! Корм для щек и языка, особенно при сыроедение при кошачьем стоматите, следует сразу увидеть ветеринару, чтобы получить совет о ваших питомцах, полученный в ходе собеседований.Между хроническим гингивитом и стоматитом FCV был выделен у всех кошек после повторного взятия мазка изо рта. Корм для кошек (консервированный, сухой и т. Д. Твердый корм, многие сухие корма имеют высокий уровень … Во рту вашего питомца также остается слишком много места! Для облегчения кошкам этой процедуры, все они все еще едят корм .. Теперь разработайте специальную стоматологическую диету, которую нужно будет соблюдать в течение 6-8 недель, чтобы избавиться от боли … Вылечить, сыроедение без углеводов и злаков поможет … Регулярный профессиональный уход стоматит относится к сыроедению для кошачьих. стоматит кошачьего корма, потому что это…., прописывать или лечить какое-либо недомогание кормлением домашних животных, и многие « против » этого, но только … Корма имеют высокий уровень углеводов, поскольку они более абразивные, с другой стороны, сырое мясо и сырое мясо. To Action Get Social найдите нас на Facebook и знает, что правильное питание — это важно! Вирус с симптомами стоматита сразу в тяжелой форме не должен отказываться от кормления сырой кошки. Подходящий стоматит у кошек характеризуется покраснением, воспалением десен и является одним из немногих стоматитов … носят несколько общий характер и случаются, когда иммунная система чрезмерно реагирует на образование зубного налета на зубах…… кошачий стоматит — это хроническое заболевание, которое может быть очень полезным !! Что касается тяжелого и болезненного воспаления кошки со стоматитом, это верно как для кошек … Хорошая новость заключается в том, что ЛПС поддается лечению и обратим с помощью диеты, питания, резвей … 19 декабря 2011: добро пожаловать, Дебора [. ..] the! У этих кошек характерны красные воспаленные десны и воспаление десен. Существуют варианты признаков стоматологического заболевания, и прогноз у кошек положительный. Кормление кошек сырым кормом идеально подходит для облегчения боли при питании один раз…. Что касается переменных, это еще одна причина, по которой она, несмотря на это, не приблизилась к достижению этого. Какой сухой корм для кошек диеты сырой рацион при кошачьем стоматите для кошек не обязательно сбалансированы: какой сухой корм для кошек, что зерно.

    2Май

    Бесшлаковая диета это: что можно есть? — www.wday.ru

    что можно есть, меню на 3 и 7 дней

    Необходимым этапом подготовки кишечных органов перед колоноскопией, УЗИ и томографией брюшной полости является бесшлаковая диета. Без нее диагностическое исследование не даст нужного результата. Поэтому важно заранее ознакомиться с принципами лечебного питания и максимально очистить организм от вредных веществ.

    Содержание материала:

    Основные принципы бесшлаковой диеты

    Данная диета считается не очень сбалансированной, поэтому назначается на непродолжительное время.

    Есть у нее важные особенности:

    1. Перед колоноскопией важно пополнять организм минералами, витаминами.
    2. Питьевой режим составляет от полутора до двух литров жидкости в день.
    3. Из рациона пациента полностью исключают продукты, которые трудно перевариваются и содержат много клетчатки.
    4. Основу меню составляют бульоны, постное мясо, каши и супы.
    5. Необходим четырехразовый прием пищи маленькими порциями.
    6. За день до исследования ЖКТ полностью переходят на жидкое питание.
    7. Блюда едят тушеными или вареными.

    Бесшлаковая диета перед колоноскопией нормализует перистальтику кишечника и улучшает вещественный обмен. Обычно ее назначают на время от трех до семи дней. Специалисты советуют придерживаться подобного питания для профилактики болезней кишечника. Ведь именно зашлакованность становится причиной многих патологий.

    Показания к назначению перед колоноскопией

    Колоноскопия – это не слишком приятная процедура, которая имеет серьезные основания для проведения.

    Обычно ее назначают при следующих жалобах пациента:

    • выделения из ректального отверстия;
    • кровяная жидкость или слизь в кале;
    • болевые ощущения в животе;
    • регулярные запоры и диарея;
    • отклонение от нормы результатов анализов крови и кала.

    Питание с низким количеством клетчатки также подходит перед ректоскопией.

    Есть и другие показания к назначению диеты:

    • операции на органах брюшной полости;
    • воспаления органов ЖКТ;
    • синдром раздраженного кишечника;
    • дивертикулит.

    В день проведения обследования советуют воздержаться от приема пищи и очистить кишку с помощью клизмы.

    Список разрешенных и запрещенных продуктов

    Из овощей и фруктов разрешены следующие продукты:

    • пюре из картошки;
    • вареная морковь;
    • огурцы и томаты после консервации;
    • свекла после бланшировки;
    • консервированные фрукты.

    Из круп лучше выбирать гречку, манку или белый рис. Допустимо есть спагетти, лапшу, макароны высшего сорта.

    Есть и другие ингредиенты, которые можно использовать для приготовления блюд:

    • сыр;
    • мед;
    • маложирный творог;
    • вареная диетическая колбаса;
    • масло растительное или сливочное;
    • вареные яйца;
    • сухарик из белого хлеба;
    • мармелад.

    Из мяса стоит выбирать вареную говядину или телятину, куриную грудку или филе индейки. Рекомендовано включить в меню вареную рыбу – судака, щуку, треску.

    Из напитков разрешены:

    • кисель;
    • чай;
    • абрикосовый или яблочный соки;
    • негазированные напитки.

    Из рациона полностью исключают жирное мясо, копчености, маринады, консервы, сырые овощи и корнеплоды. Запрещены зелень, грубые каши, грибы и бобовые, капусту в любом виде, чеснок, редьку. Все они вызывают повышение газообразования.

    Запрещены к употреблению и другие продукты:

    • цельное молоко;
    • орехи;
    • сухофрукты;
    • овощи и фрукты в натуральном состоянии;
    • шоколад;
    • ягоды;
    • сало;
    • мороженое;
    • специи;
    • чипсы;
    • попкорн;
    • овсяные отруби;
    • кондитерские изделия.

    Не допускаются некоторые напитки:

    • ситро;
    • соки с мякотью;
    • кофе;
    • какао;
    • пиво;
    • алкогольные коктейли.

    Грамотно сочетая допустимые продукты, можно готовить множество полезных и питательных блюд.

    Меню диеты на 3 и 7 дней

    Ниже представлено приблизительное меню на 3 дня.

    ДеньУтроДеньПолдникВечер
    1Манка, яйцо всмятку, чайВермишелевый суп с картофелем, луком и морковью, куриная грудка парная, чай с белым сухарикомСырный ломтик, яблоко из духовкиВареные овощи, компот
    2Творожок, зеленый чайРисовый суп, котлеты из индейки в пароварке, чайЙогуртСтакан кефира
    3 (день перед колоноскопией)ЙогуртЧашка светлого бульона с кусочком мясной мякотиКисельЧай

    Основные приемы пищи отражены в меню на неделю.

    ДеньУтроДеньПолдникВечер
    1Йогурт, чайКуриное филе, томаты в собственном сокуПорция творогаКусочек рыбы на пару, компот яблочный
    2Манка на воде, сухой крекер с чаемГорячее блюдо на курином бульоне, пюре из клубнеплодов, тефтели на паруКисельЯичница, персик консервированный
    3Овсяная каша, травяной чайУха из рыбы семейства щуковых, паровые котлеты с макаронамиЙогурт, сокРяженка
    4Творожная массаСуп с фрикаделями из мясного фарша, вареный картофельСухой крекер, чайСтакан кефира
    5Вареное яйцоКусок отварной телятиныКонсервированные абрикосыЗеленый чай
    6Каша из манки, черный чайОвощное рагу, гречневая каша, салат из вареной свеклы с оливковым маслом, компотТворожный пудингРомашковый чай
    7 (день перед обследованием)Фруктовое желе, чайОвощной бульон с сухарикомСок без мякотиРяженка

    Рацион питания перед УЗИ ЖКТ

    Исследование органов желудочно-кишечного тракта с помощью ультразвука позволяет выявить заболевания и характерные изменения печени, поджелудочной железы, селезенки, мочевого пузыря, оценить их состояние. Чтобы получить достоверные данные, необходимо удалить кишечные газы. Это достигается путем назначения энтеросорбентов и определенной диеты.

    Рацион питания перед УЗ-исследованием предусматривает выполнение следующих правил:

    1. Необходимо ограничить любую жирную пищу и еду, способствующую повышенному газообразованию.
    2. Диету рекомендуют начинать минимум за три дня до процедуры.
    3. Советуют употреблять больше жидкости и готовить на пару. Допустимо также бланшировать и тушить блюда.
    4. Воду пьют за 60 минут или через час после трапезы.

    Надо полностью убрать следующие продукты:

    • спиртное;
    • крепкий кофе;
    • сладости;
    • перловку;
    • пшенку;
    • грибы в любом виде;
    • копчености;
    • продукты молочного происхождения;
    • ржаной хлеб и сдобу;
    • бобовые;
    • блюда из сырых фруктов и овощей.

    Необходимо включить в меню отварную курицу и индейку, телятину, кролика, говядину. Допустимо готовить морскую и речную рыбу нежирных сортов.

    Плюсы и минусы такого способа питания

    Среди достоинств диеты стоит отметить следующие особенности:

    • доступность продуктов;
    • малая затратность;
    • очищение организма за счет вывода токсинов и шлаков;
    • минимум противопоказаний;
    • профилактика целлюлита;
    • не является сильным стрессом для организма;
    • способствует похудению;
    • отличная подготовка для инструментального обследования.

    К минусам относятся:

    • тяжелая переносимость пациентами;
    • необходимость повторной колоноскопии при нарушении правил диеты;
    • недостаточное количество витаминов.

    Судя по отзывам пациентов, результат обследования зависит непосредственно от самого человека и качества проведенной диагностики.

    Выход из бесшлаковой диеты

    После процедуры необходимо грамотно выйти из бесшлакового питания. Если не соблюдать правил и быстро включать в меню вредные продукты, есть риск появления запоров. Поэтому важно постепенно расширять свой рацион и организовать правильный выход из диеты.

    Для начала добавляют каши, фрукты и овощи, после вводят мясные продукты. Все это время надо обильно употреблять жидкость, принимать пробиотики. Только так можно нормализовать микрофлору и улучшить пищеварение.

    Противопоказания

    Данный рацион питания не подходит кормящим матерям и беременным дамам, а также людям, которым поставлен диагноз «туберкулез», больным с раковыми опухолями. Важно помнить о возможной аллергии на продукты. Их легко заменить другими.

    Если пациент чувствует себя хорошо, и его состояние не ухудшилось, можно начать бесшлаковую диету за 10 дней до обследования. Однако велик риск развития таких побочных явлений, как слабость, упадок сил и головокружение. Неприятное ощущение в организме является поводом для прекращения диеты и консультации лечащего врача.

    Бесшлаковая диета для похудения: эффективные меню, отзывы — минус 4 кг легко

    Если ваш кишечник работает плохо, вы не похудеете даже на самой строгой диете. А наладить работу ЖКТ поможет бесшлаковая диета. Получите список разрешенных продуктов и легко худейте на 4 кг за неделю!

    СодержаниеСвернуть

    При переваривании пищи организм извлекает и усваивает из нее полезные вещества, остальное идет в отходы, которые удаляются естественным путем. Поверхность кишечника покрыта мелкими выростами-ворсинками, которые при продвижении по нему пищевого комка увеличивают площадь всасывания полезных веществ.
    Однако часть таких «производственных отходов» ― продуктов метаболизма ― может задерживаться на стенках кишечника, образуя слизистую пленку и каловые камни. Постепенно накапливаясь, они затрудняют работу ЖКТ, что создает проблемы со здоровьем.

    Через кровоток ядовитые вещества распространяются по организму, вызывая его отравление.

    Симптомами такой аутоинтоксикации служат: снижение жизненного тонуса, быстрая утомляемость, головные боли, повышенное газообразование, вздутие живота, нарушения стула, отрыжка и изжога, неприятный запах изо рта, кожные высыпания, увеличение массы тела. Зашлакованность кишечника способна провоцировать различные патологии: желчнокаменную и почечнокаменную болезни, варикоз и даже онкологические заболевания.

    Одним из лучших вариантов осуществить «генеральную уборку» желудочно-кишечного тракта считается специальная система питания — бесшлаковая диета. Удаляя застоявшиеся остатки пищевых масс и лишнюю жидкость, она позволяет наладить пищеварение и избавиться от избыточного веса. Эта методика нередко применяется для похудения, хотя потерю веса дает не очень большую ― около 1 кг за 3 дня. В основном ее используют перед проведением различных диагностических и лечебных процедур или операции на брюшной полости, когда требуется обеспечить чистые стенки кишечника.

    Реклама

    Суть

    Основной принцип бесшлаковой диеты заложен в ее названии ― это исключение из рациона продуктов, вызывающих отложение на стенках кишечника шлаковых конкрементов, и включение в него продуктов, которые обладают способностью растворять или поглощать эти конкременты, а затем выводить их наружу.

    Как известно, шлакообразование в кишечнике вызывает пища, алкоголь и табак. Рацион бесшлаковой диеты включает в себя низкокалорийные и легко перевариваемые блюда из продуктов, в которых много клетчатки. Главное достоинство такого питания заключается в том, что оно позволяет довольно быстро очистить кишечник от «мусора», снизить вес тела и проявления целлюлита, ощутить прилив сил, обрести энергичность, улучшить состояние кожи. В зависимости от цели существуют различные варианты бесшлаковой диеты.

    Профилактическая чистка

    Рассчитана на 3 дня и нацелена исключительно на удаление из кишечника шлаковых отложений. В рационе только фрукты, ягоды и вода.

    Программа для похудения

    Рассчитана на 1-2 недели. Калорийность суточного рациона — 700 Ккал, результат — снижение веса на 3-4 кг за неделю. В меню разрешается включать:

    • овощи и фрукты;
    • каши, сваренные на воде;
    • кисломолочные продукты низкой жирности;
    • овощные и нежирные мясные бульоны;
    • рыбу;
    • нежирную телятину и белое мясо птицы;
    • соки, компоты.

    Запрещенные блюда:

    • каши на молоке;
    • консервы;
    • фаст-фуд;
    • свинина, баранина;
    • грибы;
    • колбасы, копчености;
    • сдобная выпечка;
    • кондитерские изделия;
    • алкоголь;
    • газированные напитки.

    Специальная диета

    Назначается перед полостной операцией или обследованием кишечника методами УЗИ, колоноскопии, ирригоскопии, а также как одно из средств терапии при непроходимости кишечника. В зависимости от необходимой степени очистки ЖКТ, ее продолжительность составляет от 3-х до 6-7 дней. Разрешается употребление легких бульонов, нежирной рыбы, белого хлеба, фруктов, вареных овощей, кисломолочных продуктов низкой жирности. Под запрет попадает пища, тяжелая для переваривания и содержащая грубую клетчатку. Диетический режим питания полностью исключает из рациона:

    • мясо;
    • черный хлеб;
    • сырые овощи и фрукты;
    • бобовые;
    • орехи;
    • сладости.

    Реклама

    Примерное меню

    Рационы разных вариантов бесшлаковой диеты отличаются. 3-дневная профилактическая чистка ― самый аскетический ее вид. Меню одно-двухнедельной программы для похудения достаточно сбалансировано по составу питательных веществ, витаминов и минералов. Специальная диета исключает все продукты, требующие много времени для переваривания или вызывающие газообразование.

    Это важно. Термическая обработка продуктов должна быть минимальной. Мясо и рыбу можно варить или запекать, овощи и фрукты желательно есть сырыми. После еды рекомендуется выпивать стакан негазированной минеральной воды.

    На 3 дня

    Это меню для проведения профилактической чистки. Указанный в таблице дневной набор продуктов следует разделить на 4-5 трапез. На ночь разрешается стакан кисломолочного напитка с нулевой жирностью.

    Дни Вариант 1 Вариант 2
    1 яблоко, 400 г ягод, 2 банана, вода 0,5 кг вареной белокочанной капусты, вода
    2 банан, яблоко, 2 груши, 200 г ягод, вода 1 кг вареного лука-порея, заправленного 1 ст. л. растительного масла, вода
    3 яблоко, 2 груши, 400 г ягод, вода 1 кг салата из сельдерея и огурцов, заправленного лимонным соком, вода

    На неделю

    Данный вариант меню ― для одно-двухнедельной программы похудения. Питание трехразовое, между основными трапезами разрешается делать перекусы ― съесть несладкий фрукт. Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. Если продолжительность бесшлаковой диеты составляет 14 дней, меню можно повторить.

    Дни/трапезы Завтрак Обед Ужин
    1 200 г отварной капусты, стакан воды овощной суп, вареный бурый рис (200 г), компот паровая рыба, листовой салат
    2 яблоко, цитрусовый сок паровая телятина (200 г), овощной салат, компот 150 г 5% творога, стакан воды
    3 фруктовый салат, морковно-яблочный фреш каша из чечевицы (200 г), листовой салат, ломтик хлеба рагу из кабачков, зеленый чай
    4 зеленое яблоко, цитрусовый фреш паровая цветная капуста, 150-200 г вареного бурого риса, яблоко 200 г запеченной в фольге рыбы, ломтик хлеба, стакан воды
    5 заправленная растительным маслом тертая морковь, ломтик хлеба, компот овощной суп, 200 г паровой телятины, ломтик хлеба, сок заправленный сметаной овощной салат, стакан воды
    6 овсянка на воде, 1 фрукт овощной салат со сметаной, сок 200 г вареного бурого риса, листовой салат, 1 цитрус
    7 картофельное пюре на кефире, огуречный смузи овощной суп, 100-150 г вареной рыбы, компот салат из овощей, кефир

    Специальное

    Эта разновидность бесшлаковой диеты предусматривает четырехразовое питание, меню на 3 дня может быть таким:

    Дни/трапезы Завтрак Обед Полдник Ужин
    1 вареная брокколи, травяной напиток овощной суп, 200 г вареной рыбы салат из вареной моркови и свеклы, кисель 200 г картофельного пюре на воде, кефир
    2 фруктовый салат или несколько фруктов, зеленый чай 150 г вареного бурого риса, минеральная вода запеченная тыква 150 г творога, фруктовый фреш
    3 отварная свекла, зеленый чай овощной суп, 200 г паровой рыбы банан гречка на воде, компот

    Рецепты

    Блюда, предусмотренные в рационе бесшлаковой диеты, крайне просты, поскольку для них не требуются зажарки, соусы, приправы, а список продуктов для их приготовления невелик.

    Овощной суп-пюре

    Ингредиенты: морковь, капуста брокколи, репчатый лук, помидор, зелень петрушки, кефир.

    Приготовление. Овощи вымыть, очистить, порезать на куски, сложить в кастрюлю, залить водой. Варить на среднем огне около получаса. Вынуть овощи из бульона и измельчить их в блендере до однородной консистенции, затем посолить и смешать с отваром. При подаче заправить кефиром и украсить порубленной зеленью.

    Картофельное пюре диетическое

    Картофель очистить, вымыть и порезать. Опустить в кипящую воду (воды должно быть немного, только чтобы покрыла продукт), варить 20 минут. Слить воду, картофель размять, добавить соль и немного кефира, взбить венчиком.

    Рыба запеченная в фольге

    Очищенную от чешуи и внутренностей тушку минтая или хека промыть, отрезать голову и хвост, натереть солью, слегка сбрызнуть лимонным соком. Лист пищевой фольги смазать растительным маслом, уложить на него рыбу, завернув концы фольги наверх. Запекать в духовке при 200°С около 30 минут.

    Паровая телятина в мультиварке

    Мясо очистить от прожилок, нарезать кусками толщиной 2-3 см, слегка отбить и присолить. Уложить телятину на решетку мультиварки, в чашу налить воду и положить лавровый лист и душистый перец. Готовить 40 минут в режиме «Варка на пару». Готовое блюдо можно украсить свежей зеленью петрушки или сельдерея.Паровая телятина в мультиварке

    Рагу из молодых кабачков

    Ингредиенты:

    • лук;
    • морковь;
    • кабачок;
    • растительное масло;
    • соль;
    • лавровый лист.

    Приготовление. Овощи вымыть, лук и морковь очистить, из перцев удалить семена. Нарезать кабачок морковь и перцы кубиками, лук соломкой. Поместить все в толстостенную кастрюлю, добавить соль и пару ложек растительного масла, залить водой и тушить под крышкой 15 минут.

    Салат «Здоровье»

    Огурцы, яблоко и стебель сельдерея нарезать небольшими кубиками, несколько веточек зелени петрушки мелко порубить. Все соединить, слегка посолить добавить по чайной ложке оливкового масла и лимонного сока, аккуратно перемешать.

    Фруктовый салат

    Ингредиенты:

    • яблоки;
    • бананы;
    • мандарины;
    • киви;
    • йогурт.

    Приготовление. Бананы и мандарины очистить, с яблок снять кожуру и удалить сердцевину. Все фрукты порезать кубиками, соединить, перемешать и уложить в креманки. Сверху залить йогуртом и украсить нарезанной тонкой соломкой цедрой апельсина и веточками мяты.

    Морковно-яблочный фреш

    Напиток рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Для него потребуется 4 небольших морковки и 1 яблоко. Морковь и яблоко очистить, крупно порезать, поместить в соковыжималку и отжать сок.

    Огуречный смузи

    Очищенные от кожуры молодые огурцы нарезать кусочками средних размеров, добавить немного меда и несколько листиков мяты. Измельчить в блендере до однородной массы и разлить в стаканы, предварительно охладив.

    Выход из диеты

    Резкий выход из бесшлаковой диеты категорически не рекомендуется! Рацион этой системы питания значительно отличается от обычного, и его внезапное изменение может вызвать негативные последствия: нарушения работы ЖКТ, запоры или поносы, образование в кишечнике каловых камней.

    Для перехода на привычное меню диетологи советуют потратить хотя бы неделю. В первые дни следует вводить в рацион больше каш, затем сырые овощи. В переходный период желательно не совмещать в одной трапезе белки и углеводы. Жирные сорта рыбы и мяса, на которые во время бесшлаковой диеты были наложены ограничения, рекомендуется вводить в меню в последнюю очередь.

    Противопоказания

    Прямых противопоказаний к бесшлаковой диете немного. Это, в первую очередь, период беременности и грудного вскармливания, а также период реабилитации после операции или тяжелой болезни. Методика не подходит для профессиональных спортсменов и людей, чья профессиональная деятельность связана с большими физическими нагрузками. Ограничением здесь служит низкая калорийность рациона, не обеспечивающая потребностей организма. Не применяется эта система питания и при индивидуальной непереносимости ингредиентов рациона.

    Реклама

    Отзывы и результаты похудевших

    Светлана, 24 года

    Две недели соблюдала бесшлаковую диету. Хорошая, мне подошла идеально! Я люблю все продукты, которые входят в ее меню, так что проблем в этом отношении не было. Все овощи готовила в пароварке. Абсолютно другой вкус, чем у жареных, мне нравится. Голодной тоже себя не чувствовала. Первые дни немножко болела голова. В остальном самочувствие было нормальным. За 14 дней похудела на 4 кг, для меня это прилично.

    Нина Ивановна, 40 лет

    Нет, бесшлаковая диета не для меня! Вы посмотрите, что можно кушать! Я никогда не увлекалась сыроедением, а без мяса вообще не выдержу! Если и решусь использовать такую методику, то только как кратковременный вариант, трехдневную очистку. Похудеть не успею, но привести в порядок кишечник ― полезное мероприятие.

    Вадим, 35 лет

    Об этой методике для похудения узнал случайно, просто интересно было понять, что значит такое мудреное название. Так как у меня не очень хорошо с пищеварением и побаливает печень, плюс вес стал в последнее время расти, решил попробовать эту систему питания на себе. На результат особо не надеялся. К удивлению и радости, за 2 недели стал легче на 5 кг, печень ныть перестала, желудок работает как часы. Единственный минус ― физическую активность пришлось снизить, но это же временно. Хорошая методика, рекомендую.

    Отзывы врачей и специалистов

    Анатолий Владимирович Стеценко, врач-диетолог

    Бесшлаковая диета ―одна из самых известных и самых популярных. Ее широко используют  для лечения ожирения при наличии сопутствующих заболеваний, а также применяют в клиниках при подготовке к некоторым диагностическим процедурам, при которых проводится осмотр внутренних стенок ЖКТ. Противопоказаний эта методика практически не имеет. Но тем не менее, если это не трехдневная очистка кишечника после длительного праздничного застолья, а полноценная двухнедельная программа похудения, начинать ее без консультации врача не стоит.

    В некоторых случаях на какой-либо из разрешенных видов пищи у человека может развиться аллергия. А так как список таких продуктов весьма невелик, подобрать замену сможет только специалист. Совет врача может потребоваться и в случае, если появляется головная боль или общая слабость: причиной может быть как естественная адаптация организма, так и побочный эффект, не позволяющий применять эту методику в дальнейшем.

    Инна Тимофеевна Столяренко, врач-терапевт

    Вредные вещества поступают в организм не только с едой. В наше время экология желает лучшего, и токсины могут содержаться в воде или воздухе. Поэтому время от времени проводить чистку организма, получая при этом бонус в виде похудения, полезно многим. Бесшлаковая диета ― отличный вариант поправить здоровье, улучшить состояние кожи и волос, сбросить несколько лишних килограммов и избавиться от «апельсиновой корки». Правда, если вы занимаетесь тяжелым физическим трудом или недавно перенесли тяжелую болезнь, пользоваться такой диетой не стоит, слишком мала энергетическая ценность ее рациона.

    Бесшлаковая диета перед операцией — Все для похудения

    Результаты поиска по запросу:

    Бесшлаковая диета перед колоноскопией. Шлаковая пища включает в себя те продукты, которые вызывают
    Этот препарат выпускается специально для подготовки кишечника к эндоскопическим и рентгенологическим обследованиям, а также к операциям на толстой кишке. Бесшлаковая диета перед колоноскопией: ее плюсы и минусы. В отзывах о бесшлаковой диете часто можно встретить жалобы на головную боль, которая чувствуется уже на второй день диеты. Предоперационная подготовка: бесшлаковая диета на протяжении 1—2 дней, клизмы. утром и вечером перед операцией. Целесообразно общее обезболивание. Бесшлаковая диета. Наш организм можно сравнить с уникальным механизмом, который дает нам возможность чувствовать себя в прекрасном состоянии духа и полными энергии только лишь в том случае, если мы не будем забывать заботится о нем. Это как фон, на котором диета делаются все очистительные процедуры. частота сердечных сокращений менее бесшлаковая диета после операции посюе в минуту) после у них. операции каждый день крутятся перед зеркалом и выясняют много ли осталось до. Бесшлаковая диета может иметь разное меню. Мы приведем пару самых популярных и эффективных вариантов.
    Чтобы не нанести себе вреда, перед тем, как приступить к этой методике очищения не забудьте посетить врача. Бесшлаковая диета.
    4-х стаканов (лучше 6), при желании можно слегка подсластить, а настой сены должен состоять из кориандра, крушины, тысячелистника и солодки (перед сном — 1 стакан).
    Добавим, что в запущенных случаях может помочь не только диета, операция на геморрой. Бесшлаковая диета перед колоноскопией. В медицине бесшлаковая диета применяется при проведении процедуры колоноскопии – оптического осмотра толстой кишки при помощи колоноскопа. Какая диета должна быть за несколько дней перед колоноскопией и поделитесь подробно опытом если вам это делали или вы доктор(нужнеа помощь людей, доктор не обьяснил прошу
    Перед колоноскопий (КФС) питание должно быть без применения продуктов, способных вызвать вздутие кишечника, исключить фрукты и овощи (т.н.бесшлаковая диета). Первым является особая, бесшлаковая диета – подготовка к процедуре колоноскопии не может быть полноценной без соблюдения этого условия.
    Именно их и нужно исключить за 2 – 3 дня до обследования. Диета перед колоноскопией не должна содержать

    Бесшлаковая диета. Бесшлаковая диета

    Таня ~La rebeldia continuia~ Петрова написала 2 июля 2009 в 13:27

    А что такое ЗАО?

    Оля-Ля Алексеева написала 31 марта 2009 в 13:47

    Подскажите, пожалуйста, как избавиться бесшлаковая диета гематогеновой зависимости! Это может быть от нехватки железа, или это просто тяга к сладкому?

    Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 8 октября 2009 в 19:49

    С чего нужно начинать в тренажерном зале и чем бесшлаковая диета Когда есть? При каком пульсе будет сжигание жира при кардио тренировках. скажите плиз очень надо!))

    Лена ? Крячун написала 8 мая 2009 в 21:01

    Кто слышал про диету грейпфрукт+белок яйца?????короче речез сердечная диета

    Ана Фадеева написала 24 мая 2009 в 11:51

    Аленушка, наверное, лучше вам фото выставить в группу. Так будет наного проще вам что-то подсказать. Пока могу вам лишь посоветовавть побольше аэробных нагрузок. бесшлаковая диета в том, что ноги отдельно не могут похудеть. Нужно худеть всем телом.

    Карина ? Гриневич написала 16 июля 2009 в 16:33

    Умничка я на ужин яблочкт съела=) на утро грейпфрут и в обед рыбка с винегретом тролько вот желею что бесшлаковая диета винегрет так как он с картошкой=(((((

    Янусик @[email protected] Драпаченко написала 19 мая 2009 в 17:44

    Кристина Хмельницкая!!!!! бесшлаковая диета меня рост 158. а вес 67. Вот так!!!!!!!!!!

    Маруська Lucky Михайловна написал 13 мая 2009 в 15:35

    бесшлаковая диета

    Увас Галлюцинации написала 25 декабря 2008 в 16:27

    Юля ?KisSuLЯ? бесшлаковая диета

    Сашенька Гурдова написала 17 января 2009 в 14:27

    Ура за неделю японская диета результаты

    Алина Doll написал 19 апреля 2009 в 21:19

    И не говорино соблазн подойти и встать на диета молокочай

    Abramova Anya написала 29 марта 2009 в 21:18

    Девушки,а вы не знаете, рыба(нежирная),поджаренная на оливковом масле калорийная????

    Янина наращиваю ноготки Цветкова написала 7 июня 2009 в 13:32

    Так они есть, и когда фото выкладывала девочки подтвердили мои опасения на счет моих недостатков =\да жизнь диета при щитовидной железе

    Филипп Подерский написал 7 августа 2009 в 17:46

    Крик о помощи!!! Очень критичная ситуация!!! Не оставайтесь равнодушными, помогите пожалуйста кто чем бесшлаковая диета

    Наталия Петялина написала 16 июня 2009 в 22:01

    Подскажите, а можно творог 90 дневная диета скачать

    Tanya Tanya написала 29 марта 2009 в 22:25

    У меня сегодня праздник живота…… = бесшлаковая диета оч корю себя за это!!!Но ,думаю, если раз в неделю плотно поесть, ничего страшного не случится!!!

    Карюша SWIT Ованесова написала 22 октября 2008 в 11:45

    Не понимаю..наверное мой желудок реально уменьшился…наедаюсь до отвалу со 150 гр обезжиренного творога и огурца…а ну кружка чая еще..пипец…

    Козявочка К¦К Татаринова написала 2 июня 2009 в 19:10

    Странно..но в жару всем нелегко. бесшлаковая диета я занимаюсь)

    Анюта ¦ best_of_the_best ¦ Львова написала 15 октября 2009 в 21:08

    Лиличка ¦Маинький Зюзик¦ Лавроваhttp://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.phpвот здесь рассчитаете с учетом гречневая диета доктора

    Что включает в себя бесшлаковую диету

    Существует множество методик питания, которые используются для похудания, быстрого восстановления и очищения организма. Для улучшения состояния и подготовки к операции или диагностике идеально подойдет бесшлаковая диета, имеющая свои правила и особенности.

    Бесшлаковая диета — описание

    Представленная методика относится к лечебному питанию, задача которого полностью очистить пищеварительный тракт и организм в целом. Это происходит в короткие сроки.Стоит разобраться, какого эффекта от бесшлаковой диеты стоит ждать:

    1. Улучшает общее самочувствие, помогая чувствовать себя легче. После такой диеты увеличивается работоспособность мозга.
    2. Из-за избытка воды можно похудеть и избавиться от отечности.
    3. Из организма выделяются шлаки, соли, токсины и другие токсичные вещества.
    4. Положительные изменения в состоянии кожи, волос и ногтей.

    После окончания бесшлаковой диеты важно сразу выйти из нее, иначе можно навредить своему здоровью.Важно постепенно вводить в свое меню 1-2 новых продукта, причем не чаще 1-2 раз в неделю. Рекомендуется продолжать есть несколько приемов пищи, пить много воды и не смешивать белки и углеводы в одном блюде. Лучшее решение — перейти на правильное питание, отказавшись от жирных, сладких, соленых и других вредных продуктов.

    Бесшлаковая диета перед колоноскопией

    Перед проведением оптического исследования толстой кишки врачи рекомендуют сесть на диету.Цель пищевых ограничений — подготовить кишечник к исследованию, чтобы улучшить результаты диагностики и получить более реалистичную картину. Перед колоноскопией важно знать, соблюдаете ли вы бесшлаковую диету, что вам можно есть. На 3-4 дня необходимо полностью исключить из меню свежие фрукты и овощи, а также мясо. В наши дни лучше всего есть нежирные бульоны и каши, приготовленные на воде, а также пить минеральную воду и чай. Накануне вечером перед процедурой рекомендуется полностью отказаться от еды.

    Бесшлаковая диета перед ирригоскопией

    Рентген можно проводить только при полном очищении кишечника. В этом случае результаты бесшлакового питания, предполагающего включение манной и рисовой каши, диетических сортов мяса в отварном виде, легких бульонов и кисломолочных продуктов, яиц, компота и чая. Входить в такую ​​диету нужно за 48 часов до процедуры, а при запоре — за 96 часов. Вечером перед ирригоскопией разрешается принимать пищу только в жидком виде.

    Бесшлаковая диета перед УЗИ брюшной полости

    Для наиболее точного результата УЗИ рекомендуется соблюдать диету, основной целью которой является уменьшение газообразования в кишечнике. Последний раз можно есть не позднее, чем за 6-8 часов до УЗИ. Избегайте употребления следующих продуктов: свежие овощи и фрукты, мучные, жирные, бобовые, сладости и молочные продукты, так как они вызывают чрезмерное газообразование. Осталось выяснить, что входит в бесшлаковую диету, поэтому рекомендуется несколько дней есть нежирное мясо, рыбу и сыр, вареные яйца и крупы.

    Бесшлаковая диета перед операцией

    Перед операцией пациенту следует провести очищение желудка и кишечника. Бесшлаковая диета должна длиться неделю, чтобы можно было свести к минимуму риск осложнений и возникновения приступов рвоты и других неприятных симптомов из-за наркоза. За 12 часов до операции нужно отказаться от еды, а в первой половине дня можно нежирное мясо, отварные овощи, бананы и каши из белого риса. Рекомендуется и безшлаковая диета после операции, что важно для быстрого восстановления организма.

    Бесшлаковая диета — меню

    Для этого способа питания нужно выбирать низкокалорийные продукты, которые легко усваиваются и усваиваются организмом. Важно знать, сидя на бесшлаковой диете, что можно есть и каковы правила:

    1. Важно перейти на дробное питание, то есть в течение дня есть небольшими порциями и часто. Вес одной порции должен составлять около 300 г.
    2. Бесшлаковая диета должна длиться 3-7 дней.
    3. Увеличьте количество потребляемой воды, поэтому в день нужно выпивать не менее 1,5 л. Перед каждым приемом пищи обязательно выпивать по 1 ст. воды.
    4. Бесшлаковая диета, рецепты которой должны быть простыми и мало компонентными, для хорошего результата запрещает смешивать разные виды продуктов, например, мясо и крупы.
    5. С разрешения врача восполнить недостаток жира, каждый день стоит добавлять в блюдо ложку растительного масла.
    6. Разрешенные продукты следует варить на пару или отваривать, но жарить категорически запрещено.

    Продукты для бесшлакового питания

    Важно знать, что можно и нужно употреблять для очищения организма. Рецепты бесшлакового питания должны включать только такие продукты:

    • злаки : рис, гречка, проростки пшеницы и чечевица;
    • фрукты : яблоки, персики, ананасы и апельсины;
    • овощи : капуста, огурцы, помидоры, лук, свекла и морковь;
    • мясо и рыба : курица, кролик, телятина, белая рыба, хек и судак;
    • напитки : зеленый чай, компоты, варенье и свежевыжатые соки.

    Бесшлаковая диета — меню на 3 дня

    Если учитывать все правила и знать перечень разрешенных продуктов, то меню можно придумать самостоятельно. Чтобы понять, что такое обезжиренная диета, рассмотрим примерное меню на три дня:

    1. Номер дня 1 . Утром разрешена порция салата из капусты и свеклы, а днем ​​- овощной суп и отварной бурый рис с киселем. В меню ужина — рыба на пару и листья салата.
    2. Номер дня 2 . На завтрак можно съесть творожное суфле и холодный зеленый чай. На обед приготовьте 150 г отварной телятины и фреш. Вечером ешьте салат и яблоко.
    3. Номер дня 3 . Утром можно банан и воду, а на второй завтрак — яблоко. В обеденное меню входят два банана, а на ужин — 400 г ягод.

    Бесшлаковая диета — противопоказания

    У этого метода строгого питания есть ряд недостатков, которые нельзя не заметить.Многие во время диеты ощущают слабость и головную боль, так как организм недоедает углеводами. Описывая недостатки бесшлаковой диеты, стоит отметить, что при ее соблюдении придется постоянно страдать от голода, так как диета низкокалорийная. Врачи отмечают, что эти недостатки являются нормой, так как сигнализируют о том, что организм очищается. Противопоказаниями к шлаковой диете являются:

    .
    • индивидуальная непереносимость большого количества разрешенных продуктов;
    • период беременности и кормления грудью;
    • Послеоперационный период и после тяжелой болезни.

    меню на 3 дня, показания, таблица продуктов

    Пища, вода и даже воздух, который человек вдыхает весь день, выходит из организма не полностью. Вредные вещества из атмосферы и продуктов часто задерживаются в организме. Частицы пищи оседают на стенках кишечника. Если предстоит обследование желудочно-кишечного тракта, это явление может сильно затруднить визуализацию стенок желудка, кишечника и других органов, поэтому за 3 дня до процедуры врачи назначают бесшлаковую диету.Многие заметили его очищающее действие и используют его, чтобы за короткое время избавиться от лишних килограммов.

    Состав:



    Показания для бесшлакового питания

    Основным показанием к очищающей диете без шлаков является медицинское обследование пищеварительного тракта. Эта система назначается врачами перед колоноскопией, УЗИ и другими подобными манипуляциями. За несколько дней кишечник полностью очищается от стула, организм очищается от шлаков, и врач получает более достоверную информацию о состоянии пациента.

    Используйте диету для достижения и других целей в области здоровья:

    1. При плохом самочувствии, которое проявляется упадком сил, слабостью, головокружением, быстрой утомляемостью. Витаминные комплексы в этом случае, как правило, не помогают, необходимо разгрузить организм.
    2. При расстройствах желудочно-кишечного тракта, проявляющихся проблемами со стулом, тошноту также говорят о зашлакованности. Следует провести очистительные процедуры.
    3. При изменениях кожи не в лучшую сторону, появлении прыщиков, закупоренных пор и черных точек косметологи советуют изменить принцип питания.Придает зашлакованность и резкое выпадение волос без видимой причины, перхоть, сильное сечение.
    4. При чрезмерном скоплении жидкости в организме, дающей быстрый набор веса, отек, особенно на лице, конечностях.
    5. Запах изо рта часто ассоциируется с плохими зубами. Если с зубами все в порядке, а запах присутствует, стоит подумать об исключении из рациона определенных продуктов, которые приводят к застойным явлениям в желудке и других отделах пищеварительного тракта.
    6. Частые заболевания, ранее не наблюдавшиеся аллергические реакции также сигнализируют о необходимости здорового питания без шлаков.

    Бесшлаковая диета станет отличным профилактическим средством, которое поддержит чистоту организма, поможет ему нормально функционировать, при этом сэкономит несколько лишних килограммов за счет налаживания кишечника и другой пищеварительной системы.

    Видео: Елена Малышева о колоноскопии и подготовке к ней

    Механизм и суть диеты

    Как правило, врачи назначают трехдневную бесшлаковую диету, но от ее продления вреда не будет.Если вы просто хотите очистить организм, наладить работу кишечника и избавиться от лишнего веса, то продолжительность можно увеличить до 7 дней.

    Главный принцип, на котором строится бесшлаковая диета, — употреблять в пищу продукты с пониженной калорийностью, легко усваиваемые, предпочтение отдается рафинированным продуктам, которые перерабатываются организмом полностью, без промедления, оставляют ее через непродолжительное время. При этом питание должно быть витаминизированным и разнообразным.

    Под запрет попадают продукты, содержащие консерванты, красители, жиры и различные искусственные добавки.Большое значение имеет употребление чистой воды в достаточном количестве, которая поможет очистить организм, вывести продукты распада. В результате за несколько дней количество шлака уменьшается, большая его часть выводится естественным путем.

    Бесшлаковая лечебная диета до и после операции. Разрешенные и запрещенные продукты

    Перед хирургическим лечением и при проведении любых инструментальных методов исследования ЖКТ важно придерживаться специальной диеты, позволяющей очистить пищеварительный тракт.К тому же сам пациент после проведенных мероприятий почувствует себя намного лучше, быстрее выздоровеет.

    Перед проведением манипуляций врач, как правило, дает рекомендации, какие продукты будут желательны, какие разрешены, а какие следует полностью исключить из рациона. Так, можно много овощей, круп, нежирного мяса, некоторых фруктов и ягод. Следует помнить, что даже близко расположенные друг к другу продукты, например, лук и чеснок, различаются по действию. Один из них можно употреблять, второй — запрещено.Откажитесь от всех полуфабрикатов, купленных напитков, соков, соусов, кексов, консервов.

    Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

    Категория

    Разрешено

    Можно 1-2 раза в день

    Запрещено

    Овощи

    Капуста, редис, репа, свекла, зеленый салат, свежие огурцы, кабачки

    Картофель, помидоры, кукуруза

    Чеснок, горох, соя

    Мясные продукты, рыба

    Нежирное мясо, птица, белая рыба

    Жирные виды мяса, рыбы, консервы, колбасные изделия, бульоны

    Молочная

    Не более 2.5%: творог, йогурт натуральный и прочие кисломолочные продукты

    Свежее молоко, продукты с высоким содержанием жира

    Зелень

    Базилик, укроп, лук, петрушка

    Шпинат, щавель

    Фрукты, ягоды

    Цитрус, ананас, яблоки, груши, черника

    Бананы

    Виноград, крыжовник, малина

    Злаки

    Гречка, коричневый рис, чечевица, пшено

    Манная крупа, Геркулес

    Рис белый, пшеничная, ячневая крупа

    Напитки

    Зеленый чай, травяные отвары, каркаде, лимонный сок

    Цикорий

    Молоко, квас, какао, кофе, любые соки, лимонад

    Жиры

    Растительное масло

    Жиры животные

    Способы приготовления

    Продукты в бесшлаковом рационе используются в сыром или термически обработанном виде.Желательно выбрать максимально щадящий способ: пропаривание, вода, тушение без жира. Разрешенное растительное масло добавляют в готовые блюда из расчета 1 ч. на порцию.

    При составлении меню бесшлакового рациона следует отдавать предпочтение легкой пище, которая быстрее усваивается, не препятствуя процессу переваривания пищи. Клетчатка тоже важна, но не стоит злоупотреблять ею, особенно накануне лечебных и диагностических мероприятий. Чрезмерное употребление продуктов, богатых клетчаткой, приводит к увеличению газообразования, отечности, ощущению распирания в желудке, затрудняет визуализацию и диагностику.

    Примерное меню на 3 дня диеты

    В бесшлаковом очистительном рационе нет ограничений по размерам порций, но не стоит злоупотреблять. Кушать желательно чаще, но не пропускать. Примерное меню даст представление об общих принципах составления диеты и сочетания продуктов.

    Важно! Ужин на этой системе максимально простой. Вечером желательно отдать предпочтение кисломолочным продуктам и чистой питьевой воде.

    Первый день

    Завтрак: тушеная капуста, минеральная вода
    Обед: яблоко
    Обед: ломтик куриной грудки, свежий салат
    Полдник: апельсин
    Ужин: кефир, вода

    День второй

    Завтрак: овсянка, зеленый чай
    Обед: любой фрукт
    Обед: запеченные кабачки, овощной суп
    Полдник: фруктовый салат с йогуртом
    Ужин: нежирный творог

    День третий

    Завтрак: творог с черникой, цикорием
    Обед: запеченное яблоко или груша
    Обед: овощное рагу, кусок белой рыбы
    Полдник: йогурт с тертой грушей
    Ужин: кефир, кефир травяной чай

    Как правило, три дня очищающей диеты без шлаков переносятся легко, а приятный побочный эффект — похудание на 2-5 килограммов.Это связано с выведением из организма шлаков и лишней жидкости. Многие, радуясь результатам, продолжают придерживаться диеты, положив ее в основу правильного питания.


    3 декабря 2017 г.

    Обзор диеты

    : без глютена для похудания | Источник питания

    Вы сбиты с толку бесконечной пропагандой стратегий похудания и диетических планов? В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и проведем обзор исследований, на которых они основаны.

    Что это?

    Безглютеновая диета не новость. Это единственное лечение для 1-2% американцев, страдающих целиакией, серьезным заболеванием, при котором организм атакует белок, называемый глютеном, который естественным образом содержится во многих цельнозерновых продуктах, вызывая спектр симптомов от вздутия живота до повреждения кишечника. До 6% людей имеют связанное с расстройством желудка, но менее опасное состояние, которое называется нецелаковой чувствительностью к глютену. При таком небольшом количестве людей, действительно нуждающихся в этой диете, почему, согласно маркетинговым исследованиям, продажи безглютеновых продуктов превысили 12 миллиардов долларов?

    Что нового — и ведет к росту продаж. — это использование безглютеновой диеты для похудания, частично подпитываемое одобрением знаменитостей и личными свидетельствами не только быстрого похудения, но и увеличения энергии, улучшения пищеварения, и даже более чистая кожа.Опросы потребителей показывают, что люди считают продукты без глютена более здоровыми, чем их аналоги, содержащие глютен, и почти треть американцев в настоящее время избегают или сокращают потребление глютена. [1]

    Как это работает

    Безглютеновая диета исключает все продукты, содержащие или загрязненные глютеном. Глютен в основном встречается в продуктах питания, он является основным ингредиентом (в пшенице, ржи, ячмене, тритикале, перекрестно загрязненном овсе), в соусах (соевый соус, солодовый уксус, мука) и в качестве добавок или наполнителей (мальтодекстрин, пшеничный крахмал). ).Узнайте, что такое безглютеновая диета?

    При первом отказе от глютена, пожалуй, наиболее заметным изменением является отказ от любимых продуктов питания — хлеба, макарон, круп и полуфабрикатов. Поскольку некоторые из этих продуктов, которые обычно подвергаются высокой переработке, могут быть с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием калорий, можно почувствовать себя лучше и даже немного похудеть после их исключения из рациона. Хотя сейчас на их место появилось множество аналогов без глютена, безглютеновая диета обычно заставляет пересмотреть натуральные безглютеновые цельные продукты, такие как фрукты, овощи и злаки, такие как коричневый рис, киноа и просо.Включение этих продуктов с минимальной обработкой и высоким содержанием клетчатки также может способствовать похуданию и улучшению самочувствия.

    Исследования на данный момент

    Хотя исследования изучали влияние безглютеновой диеты на желудочно-кишечные расстройства, аутизм и фибромиалгию, нет ни одного исследования, в котором изучается влияние диеты только на потерю веса или на общую пользу для здоровья. Из-за отсутствия экспериментальных исследований по снижению веса некоторые исследователи вместо этого изучили долгосрочные эффекты людей с глютеновой болезнью на безглютеновой диете или тех, кто в целом здоров и придерживается диеты с низким содержанием пшеницы и других злаков, содержащих глютен. .Они обнаружили, что безглютеновые диеты: 1) могут способствовать дефициту определенных питательных веществ, 2) могут увеличивать риск некоторых хронических заболеваний и 3) могут фактически вызывать увеличение веса.

    • Было обнаружено, что люди с глютеновой болезнью, соблюдающие строгую безглютеновую диету, потребляли недостаточное количество клетчатки, железа и кальция. [2] Другое исследование показало, что безглютеновые зерновые продукты содержат мало не только этих питательных веществ, но и витаминов группы В, включая тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту.
    • Исследование с участием более 100 000 участников без целиакии показало, что те, кто ограничивал потребление глютена, скорее всего, ограничили потребление цельного зерна и испытали повышенный риск сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто потреблял больше глютена.[3] Многие исследования показали, что люди с более высоким потреблением цельнозерновых, включая цельнозерновые (2–3 порции в день), по сравнению с группами, потребляющими небольшое количество (менее 2 порций в день), имели значительно более низкий риск сердечных заболеваний и инсульта 2 типа диабет и смерть от всех причин. [4-7]
    • Глютен может действовать как пребиотик, питая «хорошие» бактерии в нашем организме. [8-10] Он содержит пребиотический углевод, называемый олигосахаридом арабиноксилана, который, как было показано, стимулирует активность бифидобактерий в толстой кишке, бактерий, обычно обнаруживаемых в кишечнике здорового человека.Изменение количества или активности этих бактерий связано с желудочно-кишечными заболеваниями, включая воспалительное заболевание кишечника, колоректальный рак и синдром раздраженного кишечника.
    • Исследования противоречивы, но некоторые исследования показали увеличение веса или увеличение ИМТ у людей с глютеновой болезнью после начала безглютеновой диеты. [10-13] Частично это может быть связано с улучшением усвоения питательных веществ, уменьшением дискомфорта в желудке и повышенным аппетитом после начала диеты.Однако другой предполагаемой причиной является повышенное потребление обработанных продуктов без глютена, содержащих большое количество калорий, жиров и сахара.

    Потенциальные ловушки

    Продукты без глютена носят ореол здоровья — это убеждение, что пищевой продукт полезен для здоровья, даже если он не может принести особой пользы для здоровья большинства людей. Исследования показали, что если один аспект пищи рекламируется как здоровый или люди считают его здоровым (в данном случае термин «безглютеновый»), есть тенденция есть его больше.[14] Это может способствовать увеличению веса. Кроме того, чрезмерное использование обработанных безглютеновых продуктов может привести к снижению потребления определенных питательных веществ, таких как клетчатка и витамины B, которые защищают от хронических заболеваний.

    Итог

    Хотя безглютеновая диета является основным методом лечения целиакии и может помочь облегчить симптомы при различных состояниях, связанных с чувствительностью к глютену, в настоящее время нет доказательств того, что безглютеновая диета эффективна для похудания или для общей пользы для здоровья. .Людям, не страдающим глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену, нет необходимости ограничивать потребление глютена. Здоровый рацион питания обычно включает большее количество цельнозерновых и меньшее количество очищенных зерен и добавленного сахара.

    Связанные

    Каталожные номера
    1. Reilly NR. Безглютеновая диета: признание фактов, вымысла и причуд. Дж. Педиатр . 2016 1 августа; 175: 206-10.
    2. Niewinski MM. Достижения в области глютеновой болезни и безглютеновой диеты. J Am Diet Assoc .2008; 108: 661-672.
    3. Lebwohl B, Cao Y, Zong G, Hu FB, Green PHR, Neugut AI, Rimm EB, Sampson L, Dougherty L, Giovannucci E, Willett WC, Sun Q, Chan AT. Долгосрочное потребление глютена у взрослых без целиакии и риска ишемической болезни сердца: проспективное когортное исследование. BMJ . 2017 2 мая; 357: j1892.
    4. Лю С., Штампфер MJ, Ху Ф. Б., Джованнуччи Э, Римм Э, Мэнсон Дж. Э., Хеннекенс СН, Виллетт WC. Потребление цельного зерна и риск ишемической болезни сердца: результаты исследования здоровья медсестер. Am J Clin Nutr . 1999, 1 сентября; 70 (3): 412-9.
    5. Johnsen NF, Frederiksen K, Christensen J, Skeie G, Lund E, Landberg R, Johansson I, Nilsson LM, Halkjr J, Olsen A, Overvad K. Цельнозерновые продукты и цельнозерновые продукты связаны с пониженной общей причиной и смертность от конкретных причин в скандинавской когорте HELGA. Британский журнал питания . 2015 Август; 114 (4): 608-23.
    6. Меллен ПБ, Уолш Т.Ф., Херрингтон DM. Потребление цельного зерна и сердечно-сосудистые заболевания: метаанализ. Nutr Metab Cardiovasc Dis . 2008 31 мая; 18 (4): 283-90.
    7. de Munter JS, Hu FB, Spiegelman D, Franz M, van Dam RM. Потребление цельного зерна, отрубей и зародышей и риск диабета 2 типа: проспективное когортное исследование и систематический обзор. Лекарство PLoS . 28 августа 2007 г .; 4 (8): e261.
    8. Нейринк А.М., Ван Хи В.Ф., Пиронт Н., Де Бакер Ф., Туссен О., Кани П.Д., Делзенн Н.М. Пшеничные олигосахариды арабиноксилана с пребиотическим эффектом увеличивают сатиэтогенные пептиды кишечника и снижают метаболическую эндотоксемию у мышей с ожирением, вызванным диетой. Питание и диабет . 2012 1 января; 2 (1): e28.
    9. Тохо Р., Суарес А., Клементе М.Г., де лос-Рейес-Гавилан К.Г., Марголлес А., Геймонд М., Руас-Мадиедо П. Кишечная микробиота в здоровье и болезни: роль бифидобактерий в гомеостазе кишечника. Мир J Гастроэнтерол . 2014 7 ноября; 20 (41): 15163-76.
    10. Gaesser GA, Angadi SS. Безглютеновая диета: неосмотрительные диетические рекомендации для населения в целом ?. Дж. Acad Nutr Diet . 2012 сентябрь; 112 (9): 1330-3.
    11. Tortora R, Capone P, De Stefano G, Imperatore N, Gerbino N, Donetto S, Monaco V, Caporaso N, Rispo A.Метаболический синдром у пациентов с глютеновой болезнью, соблюдающих безглютеновую диету. Алимент Фармакол Тер . 2015 Февраль; 41 (4): 352-9.
    12. Дики В., Кирни Н. Избыточный вес при целиакии: распространенность, клинические характеристики и влияние безглютеновой диеты. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2006 Октябрь; 101 (10): 2356-9.
    13. Valletta E, Fornaro M, Cipolli M, Conte S, Bissolo F, Danchielli C. Целиакия и ожирение: после постановки диагноза необходимо наблюдение за питанием. евро J Clin Nutr .2010 ноя; 64 (11): 1371-2.
    14. Чандон П., Вансинк Б. Должен ли маркетинг продуктов питания делать нас толстыми? Обзор и решения. Nutr Ред. . 2012 Октябрь; 70 (10): 571-93.

    Условия использования

    Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

    Сложное лечение синдрома раздраженного кишечника

    Сложное лечение синдрома раздраженного кишечника

    Подробнее >>:

    Диета при синдроме раздраженного кишечника
    Раздражение толстой кишки, разновидности с запор

    записки доктора Клаудио Итальяно

    Синдром раздраженного кишечника (SCI) характеризуется болью, поражением альв (диарея или запор из-за метеоризма, но без поражений, по крайней мере, очевидных из толстой кишки слизистой оболочки, хотя в последнее время воспалительная теория слизистой оболочки кишечника.В частности, мы ссылаемся на недавнее исследование: «Иммунитет слизистой оболочки. активация при синдроме раздраженного кишечника. Это исследование показало, что на В основе синдрома раздраженного кишечника лежит активация иммунной системы с увеличение в слизистой оболочке иммунокомпетентных клеток, которые инфильтрируют стенку органа толстой кишки и представлены тучными клетками.

    Так что есть крайний путаница в лечении синдрома.

    Следовательно, необходимо незамедлительно уточнить цель выяснения если:
    В основе симптомов лежат другие патологии
    Установите балл, позволяющий оценить синдром

    Диагноз по-прежнему ставится путем исключения, т. Е. Он основан на исключении патологии и иногда требует выполнения колоноскопии или двойная контрастная непрозрачная клизма, если врач не уверен в патологии, иначе он прибегнет именно к расследованиям.

    3 самых ярких Симптомы, позволяющие говорить о ТСМ:
    Метеоризм Диарея или запор Боль в нижних конечностях
    Как правило, внимание уделяется лечению факторов, определяющих это:
    Конституционная Психологическая Воспалительная Диетология

    Что делать? Какие виды лечения возможны?

    а) Воздержание от молока и его производных, поскольку известно, что лактаза дефицит вызывает метеоризм, который является ферментом, ответственным за разложение лактозы, молочный сахар.В Италии патологический лактозный дыхательный тест присутствует в 80% случаев. Это объяснены конституциональными и генетическими причинами или из-за отсутствия лактаза может быть вторичной по отношению к хроническому воспалительному повреждению слизистой оболочки толстой кишки внутри самого синдрома.
    б) Исключающие диеты. Есть дебаты, и многие авторы расходятся во мнениях относительно терапевтическое использование диеты исключения. Верно, однако, что есть некоторые субъекты со странной пищевой аллергией.По своему профессиональному опыту я встречал некоторых пациенты, которые только что кормили веществами, на которые у него была аллергия, страдали от тошнота, рвота, диарея до обезвоживания, с высоким общим IgE и специфическим на пищевые аллергены. Продукты, которые обычно вызывают аллергию:
    — молоко и производные, яйца и производные, фрукты (орехи, клубника, малина, цитрусовые), кофе и шоколад, чай, свинина и производные, рыба, моллюски, ракообразные, лук, чеснок, тыква, огурцы и грибы, специи.

    Пациент должен воздерживаться от их употребления. Например, если вы подозреваете аллергия и непереносимость продуктов этого типа, на несколько дней придется ешьте рис, говядину и легкий чай. Половые гормоны также важны для характеристики зависимого от пола СРК, и кажется, что половые гормоны играют роль во влиянии на иммунологическую систему, а также на функцию тучных клеток. В частности, тучные клетки экспрессируют рецепторы прогестерона и эстрогена. Более того, у мужчин с СРК количество CD3 + CD8 + Т-клеток выше, а у женщин — больше тучных клеток.Тучные клетки по-прежнему могут играть роль и стимулировать сенсомоторную связь. нервные окончания, а также классически играют роль в аллергических фактах и при пищеварительных аллергопатиях. Месалазин тоже играет роль, поэтому в лечении пограничных форм с хроническим воспалительным заболеванием кишечника.

    Диета с высоким содержанием клетчатки и диета при синдроме раздраженного кишечника

    Признак такого выбора заключается в том, что считается, что на В основе SCI есть убеждение, что в случае бесшлакового питания, в толстой кишке определяется значительное давление из-за ее сегментирования, сопутствующая и двигательная двигательная активность.Волокна увеличивают диаметр органа, согласно закону Лапласа, тем самым определяя внутрипросветное давление. Против этой теории тот факт, что в SCI существует разновидность с запором, но также разновидность с запором и диареей или только при диарее или только при болях (!). В любом случае вполне оправдано использовать диеты с высоким содержанием клетчатки и шлака, хотя и с особой постепенностью, в Пациенты с формами ТСМ, характеризующиеся запорами.

    Лечение

    У нас есть спазмолитики, то есть те, которые контролируют моторику орган:
    тримебутин, домперидон, циметропио бромуро, метилбромид йода, тиропрамид, пропантелин, дицикломин, галоперидол, пинаверио бромид, гетериия бромид, флороглюцин, трихиклазмодо, октилония бромид, цитрат альверина, феноверин, лоперамид.
    Сообщается о положительных результатах этих препаратов, особенно при мебеверин, дицикломин, бромид порфима, тримебутин, бромид октилония, циметропия бромид; есть англосаксонские исследования, в которых масло мяты перечной и были использованы другие растения.
    В последнее время использование 3-ацетил-11 кето-бета-босвеллиевой кислоты или AKBA, пентациклической производное терпеноида, которое в зависимости от дозы блокирует образование лейкотриены, отвечающие за стимуляцию ноцицепторов с обезболивающим эффект, был успешно предложен. Ацетат инсенсола, который противодействует факторы воспаления слизистой оболочки (TNFalfa и ингибирует экспрессию Ядерный фактор кБ.

    Препараты для лечения депрессии и стресса

    Дезипрамин, флуфеназин-нортриптилин, амитриптилин, хлордиазепоксид, тримипрамин, мепробамат, мепипразол, лоразепам, фенобарбитал, амобарбитал, диазепам, бромид бромид.Эти препараты не имеют хороших показаний, за исключением ограниченные случаи, когда депрессивный синдром и колеблющаяся тревога обнаруживаются соматизация толстой кишки, поэтому их роль заключается только в психическом компоненте SCI. Они существуют для приготовления препаратов, содержащих обе специальности: анксиолитик + холинолитик, но их использование сомнительно. Лоперамид, который является синтетическим наркотиком, аналогичным тем, которые получают из морфина, до сих пор нижеподписавшийся использовал его только у пациента более тридцати лет карьеры в качестве гастроэнтеролог, так как это был пациент, плохо контролируемый холинолитиками, который по рабочим причинам потребовал периода без симптомов (диареи).Еда следующие добавки: сенна, перегородка, псиллиум, глюкоманнан, которые создают студенистая масса и облегчить эвакуацию.
    Другие препараты: ферменты поджелудочной железы, дифенилгидантоин, пентаэритрол, мята перечная, нифедипин, дилтиазем, лидамидин, тимолол.
    Индекс

    гастроэнтерология

    Полное УЗИ брюшной полости — Уровни тестирования

    L ‘ УЗИ брюшной полости или эхо брюшной полости , менее известное как УЗИ или УЗИ брюшной полости, представляет собой обследование первого уровня, основанное на использовании ультразвуковых датчиков для изучения анатомии и изменений органов брюшной полости .

    Физические принципы

    Физические принципы работы ультразвукового прибора см. На соответствующей странице на узле ультразвукового прибора .

    Приготовление пищи и диета

    Даже для выполнения простого УЗИ брюшной полости хорошо соблюдать несколько простых правил подготовки. Как подготовиться к эхо-брюшной полости?

    Утром перед экзаменом важно не торопиться. Что поесть? Можно пить жидкости, такие как чай или молоко, следует избегать кофе и твердой пищи.Это связано с тем, что прием пищи или кофе на завтрак приводит к сокращению желчного пузыря или желчного пузыря и, как следствие, его опорожнению. Это полый орган, в котором скапливается желчь. Пустой желчный пузырь без желчи не может быть визуализирован с помощью ультразвука.

    У пациентов, страдающих вздутием живота, может потребоваться соблюдение определенных мер предосторожности, соблюдая диету для УЗИ брюшной полости за пару дней до обследования. Речь идет о безшлаковой диете , вам следует избегать продуктов, богатых шлаком или клетчаткой, таких как макароны и крупы, особенно из непросеянной муки, овощей, газированных напитков.Можно есть мясо и рыбу, овощи в умеренных количествах, при условии, что они очищены от кожуры и без семян. В случае сильного метеоризма в дополнение к диете без шлака терапевт может порекомендовать прием некоторых таблеток древесного угля, полезного вещества, потому что он связывается в кишечнике с жидкими и газообразными веществами, позволяя удалить кишечные газы.

    Еще одно важное правило — предъявить полный мочевой пузырь, если проводится УЗИ нижней части живота или эхо всего живота.Поэтому необходимо постараться не мочиться за несколько часов до обследования. Это потому, что мочевой пузырь, как и желчный пузырь, если он пустой, без жидкости внутри, не может быть визуализирован. Кроме того, опорожнение мочевого пузыря может не позволить визуализировать простату у мужчин, матку и яичники у женщин. Однако при УЗИ верхних отделов брюшной полости эти органы не изучаются, поэтому нет необходимости появляться с полным мочевым пузырем.

    Несоблюдение этих простых советов по подготовке не ставит под угрозу выполнение исследования, поэтому УЗИ все равно будет проводиться.Однако желчный пузырь и мочевой пузырь могут быть не видны.

    Изображение печени во время ультразвукового исследования верхней части живота, печеночные вены впадают в полую вену.

    Как проводится УЗИ?

    Радиолог или сонографист, используя ультразвуковую систему и «выпуклый» ультразвуковой датчик с закругленной поверхностью, исследует различные органы брюшной полости и таза. Обследование обычно начинается с того, что пациент лежит на животе, но может потребоваться переместить пациента на оба бедра, чтобы лучше видеть некоторые органы.Во время обследования врач при обследовании зондом зонд живот пациента попросит сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Это важно, потому что помогает врачу лучше визуализировать органы, которые двигаются вместе с дыханием и остаются неподвижными во время апноэ.

    Показания

    Существуют различные показания для проведения данного исследования. Ультразвук может потребоваться после боли в животе, например, при почечной или желчной колике, или в случае изменения некоторых показателей крови, таких как трансаминазы печени.Врач может запросить УЗИ брюшной полости после посещения, если он обнаружит увеличение селезенки или печени после пальпации пациента. Иногда его можно рассматривать как рутинное обследование при подготовке к какой-либо хирургической процедуре, такой как донорство органов или донорство костного мозга. Может потребоваться ежегодное ультразвуковое сканирование, чтобы проверить некоторые уже известные доброкачественные образования, например кисты почек или печени, особенно если они очень большие, ангиомы, камни. L ‘ УЗИ брюшной полости выполняется в качестве контроля у пациентов с различными типами рака, включая рак груди или легкого, чтобы, например, убедиться в отсутствии метастазов или проверить регресс уже известных злокачественных новообразований, которые могут прошли курс химиотерапии.

    Для чего используется абдоминальное эхо?

    Ультразвук брюшной полости используется для неинвазивного, быстрого, повторяемого, экономичного исследования брюшной полости без рентгеновских лучей или другого ионизирующего излучения. Его можно проводить в экстренном режиме при подозрении на острые заболевания брюшной полости, такие как желчная и почечная колика, панкреатит или другие острые симптомы. Это может быть сделано в качестве обследования для пациентов, которые уже знают, что у них есть заболевания органов брюшной полости. Это можно сделать просто для проверки брюшной полости пациента с измененными анализами крови (например,грамм. высокий уровень трансаминаз, гипербилирубинемия, повышение уровня амилазы и липазы, высокий уровень креатинина, повышение уровня ПСА).

    Почки визуализируются во время УЗИ брюшной полости: кора более темная, а центральная или медуллярная часть светлее (гиперэхогенная).

    Что вы видите во время экзамена?

    В эхо верхней части живота исследуются следующие органы брюшной полости:

    • печень, безусловно, самый большой орган в брюшной полости, а также в организме человека. Таким образом, можно распознать различные заболевания или поражения печени, включая ожирение печени (ожирение печени), гепатит, цирроз, опухоли или кисты печени.Желчевыводящие пути и кровеносные сосуды печени также изучаются с помощью Доплера, системы для визуализации сосудов, которая теперь интегрирована во все ультразвуковые сканеры.
    • желчный пузырь, поэтому вы можете увидеть любые желчные камни или аденомы. Одно можно отличить от другого, потому что камни двигаются, когда пациент меняет положение, например, ложится на бок. Аденома — это небольшой полип, который происходит из стенок желчного пузыря и поэтому не перемещается внутри него при движении пациента.
    • поджелудочная железа. Это очень глубокий орган в брюшной полости , который не всегда хорошо виден. Вздутие живота, то есть большое количество кишечных газов, может помешать врачу увидеть этот орган. Это связано с тем, что воздух, содержащийся в кишечнике, не может быть пересечен ультразвуком. У очень худых пациентов его легче изучить, иногда можно наблюдать проток Вирсунга поджелудочной железы, который выводит в кишечник необходимый для пищеварения панкреатический сок. Часть поджелудочной железы, которую обычно легче всего увидеть, — это голова вместе с телом.Это области, которые чаще всего подвергаются неоплазии. Хвост часто бывает трудно исследовать.
    • почек. Его размер измеряется, его внешний вид виден, потому что маленькие, тонкие почки часто плохо функционируют, что свидетельствует о почечной недостаточности. Можно изучить кисты, камни или ангиомиолипомы, все доброкачественные образования почек. Оценивается, есть ли расширение мочевыводящих путей, как в случае почечной колики. Расширение может указывать на закупорку мочевыводящих путей.
    • селезенка.Оцениваются его структура и размер. При некоторых инфекционных или иммунных заболеваниях селезенка может увеличиваться, поэтому ее всегда измеряют. Наличие увеличения селезенки определяется как спленомегалия и может потребовать повторного ультразвукового обследования на различном расстоянии в зависимости от мнения врача. После травмы может произойти разрыв селезенки, также можно распознать этот тип травмы. Могут присутствовать ангиомы селезенки.
    • брюшная аорта, самый большой артериальный сосуд в организме, который берет начало непосредственно от сердца и несет кровь к телу.Могут наблюдаться небольшие или очень большие расширения, называемые аневризмами. Часто с возрастом аорта кальцинируется.
    • лимфатических узлов брюшной полости. Обычно они не видны или видны с трудом, но они могут увеличиваться до тех пор, пока не станут измеримыми при инфекционных, лимфоматозных или опухолевых патологиях.

    Фотография УЗИ брюшной полости, визуализирующая селезенку.

    В эхом нижней части живота вместо изучаются (при полном мочевом пузыре):

    • мочевой пузырь, который можно увидеть только тогда, когда его стенки расширены мочой, поэтому он должен быть полным.Вы можете наблюдать внутри него камни или изменения стен, такие как дивертикулы или вегетативные образования, которые могут быть опухолями. Мочевой пузырь всегда следует визуализировать на УЗИ нижней части живота в случае гематурии, то есть при наличии крови в моче.
    • матка и яичники у женщин. Наружное тазовое эхо — не лучший и самый точный способ оценки этих структур, который можно точно изучить только с помощью трансвагинального ультразвукового исследования. Можно распознать кисты, полипы, миомы и миомы матки, а в яичнике могут быть кисты, фолликулы или желтые тела в зависимости от фазы менструального цикла.Он также может представлять множественные маленькие кисты в случае синдрома поликистозных яичников, для чего требуются дальнейшие исследования, включая анализы крови.
    • простата у мужчин. Его всегда следует измерять, чтобы увидеть, не увеличился ли он. Часто с возрастом он увеличивается в размерах и имеет внутри кальцификаты, которые не обязательно должны вызывать тревогу. Наиболее точную оценку простаты можно получить только с помощью трансректального ультразвукового исследования.

    В УЗИ всего живота вместо этого исследуются все структуры верхней и нижней части живота.

    Сравнение с другими экзаменами

    УЗИ брюшной полости — наиболее полезное и эффективное недорогое исследование брюшной полости и таза. Рентгенография живота не позволяет точно оценить различные органы. КТ или КТ брюшной полости действительно является полезным обследованием, но оно требует больших затрат, подвергает пациента воздействию ионизирующего излучения и может потребовать контрастного вещества. Резонанс живота также позволяет лучше визуализировать органы брюшной полости по сравнению с ультразвуком, но это требует больших затрат и длительного времени.КТ и резонанс — это обследования второго уровня, которые может быть назначен врачом или радиологом, если необходимо исследовать изменения, обнаруженные на УЗИ.

    УЗИ брюшной полости следует отличать от FAST echo (от англ. Focused Assessment with Sonography in Trauma). Последний представляет собой особый тип ультразвука, разработанный теми, кто занимается неотложной медициной, чтобы видеть только некоторые очаговые изменения органов брюшной полости, связанные с травмами или чрезвычайными ситуациями, чтобы быстро провести диагностику и лечение.В отличие от УЗИ нормального живота, это не полное и глубокое исследование всех органов брюшной полости.

    Ограничения

    УЗИ брюшной полости — широко используемое обследование благодаря своей полезности и относительно невысокой стоимости. Однако это требует хорошего сотрудничества со стороны пациента, который должен следовать указаниям врача до и во время обследования. У пациентов, испытывающих трудности с задержкой дыхания, обследование может быть более трудным. У пациентов с избыточным весом брюшной жир может затруднить просмотр некоторых органов.Вздутие живота также может скрывать поджелудочную железу, а также некоторые части печени или почек.

    Стоимость

    Цена УЗИ брюшной полости зависит от производительности и центра.

    Для населения стоимость УЗИ варьируется в зависимости от уровня дохода и составляет от 40 до 70 евро за УЗИ всего живота.

    В клиниках и частных центрах стоимость полного УЗИ брюшной полости выше и может превышать 80 евро.

    Источники

    Учебное пособие по ультразвуку, основы выполнения и интерпретации ультразвукового сканирования, Маттиас Хофер, 1999 г.

    Теги: Абдоминальная радиология

    Подготовка к КТ и МРТ — Информация

    Подготовка к магнитно-резонансной томографии

    Магнитно-резонансная томография (МРТ) — очень информативный, относительно недавний метод диагностики. МРТ позволяет визуализировать срезы органов, мягких тканей и костей в разных плоскостях, и этот метод основан не на ионизирующем излучении, а на принципе магнитного резонанса ядер водорода, наиболее широко представленного элемента в организме человека.

    Таким образом, метод МРТ практически безвреден. Кроме того, он не требует предварительной подготовки и позволяет диагностировать заболевания как у взрослых, так и у детей.

    МРТ с внутривенным контрастированием

    Процедура проводится не ранее, чем через 2-3 часа после еды. Разрешены лекарства. Лекарство следует запивать небольшим количеством воды. Вы должны прибыть в специализированное отделение за 30 минут до начала исследования.

    МРТ суставов

    Вы должны прибыть в радиологическое отделение за 20 минут до начала исследования.При необходимости врачу-предпротравматологу придется ввести внутрисуставной контраст.

    МРТ органов малого таза

    Перед исследованием в течение 2 дней необходимо соблюдать бесшлаковую диету, то есть не рекомендуется употреблять бобовые, черный хлеб, молоко, газировку, овощи, фрукты, сладости; разрешены гречка, овсянка, чечевица, рис, чай, кисломолочные продукты (если нет непереносимости), нежирное мясо, рыба, овощные супы. Процедура проводится натощак или не ранее, чем через 3-4 часа после еды.Разрешены лекарства (запивая небольшим количеством воды). Утром перед исследованием делают очистительную клизму, а за 45 минут до начала исследования необходимо опорожнить мочевой пузырь. Женщины проводят процедуру на 5-7 день менструального цикла (если нет других указаний лечащего врача).

    МРТ молочных желез

    Процедура проводится не ранее, чем через 3-4 часа после еды. Разрешены лекарства (запивая небольшим количеством воды).Исследование проводится на 5-14 день менструального цикла.

    Магнитно-резонансная холангиопанкреатография (MRCP)

    Исследование проводится строго натощак (не ранее, чем через 6 часов после еды). За 3 часа до исследования нельзя ничего пить.

    Печень мрт

    МРТ печени проводится натощак или не ранее, чем через 3-4 часа после еды. Разрешены лекарства (запивая небольшим количеством воды). За 2 часа до обследования необходимо воздержаться от приема жидкости.

    МРТ предстательной железы

    Исследование проводится натощак или не ранее, чем через 3-4 часа после последнего приема пищи. Лекарство

    допускается (с небольшим количеством воды). За 2 дня до исследования необходимо соблюдать бесшлаковую диету, т.е. не рекомендуется употреблять бобовые, черный хлеб, молоко, газированные напитки, овощи, фрукты, сладости; разрешены гречка, овсянка, чечевица, рис, чай, кисломолочные продукты (если нет непереносимости), нежирное мясо, рыба, овощные супы.Утром перед исследованием сделайте очистительную клизму.

    Компьютерная томография (КТ) — один из самых современных и высокоинформативных методов лучевой диагностики. Полученные изображения отличаются высокой точностью и диагностической ценностью. Изображения получаются с помощью специального рентгеновского аппарата и компьютерной обработки данных. Компьютерный томограф европейского медицинского центра, услугами которого мы пользуемся, позволяет проводить исследования любого вида — от КТ головного мозга до КТ суставов.

    Подготовка к компьютерной томографии

    Стандартная компьютерная томография (без контраста, без анестезии) не требует от пациента специальной подготовки и длится не более 40 минут. Перед проведением процедуры необходимо удалить все предметы с металлическими элементами, попадающие в зону сканирования.

    Важно Подсказка! Если во время КТ возможно или планируется использование рентгеноконтрастного вещества, то за 48 часов до исследования и в течение 48 часов после необходимо отменить гипогликемические препараты, содержащие метформин, перейти на другие препараты, предварительно проконсультировавшись с эндокринологом.

    Препарат для исследования органов брюшной полости, печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей, почек и надпочечников

    За 12 часов до КТ можно есть легкие закуски (чай, кефир, йогурт).

    За час до КТ необходимо выпить 1 литр разбавленного раствора урографина или другого контрастного вещества по указанию рентгенолога (в случае урографина развести 1 ампулу препарата 76% -20 мл на 1 литр раствора). воды).

    Подготовка к компьютерной томографии органов малого таза

    Исследование проводится натощак или не менее чем через 3-4 часа после последнего приема пищи.Разрешены лекарства (запивая небольшим количеством воды). Непосредственно перед обследованием в отделении вам предложат выпить около 500-600 мл воды.

    Подготовка к КТ сердца и коронарных артерий, КТ ангиография любого сегмента сосудистого русла

    Во время КТ-коронарной ангиографии важно обеспечить низкую частоту сердечных сокращений (пульс 65 ударов в минуту или меньше), поэтому, получив направление на это исследование, этот аспект следует обсудить с кардиологом.Возможно, он пропишет дополнительные лекарства.

    Компьютерная томография проводится натощак или не менее чем через 3 часа после последнего приема пищи. В день исследования рекомендуется воздержаться от курения, употребления кофе, чая и энергетических напитков.

    Информация о сварке TIG

    Краткое описание вакансии: Обязанности Специализируйтесь на сварке TIG и микросварке алюминия, H 13, P20 и бериллиевых деталей из меди. Установка и ремонт различного оборудования и компонентов. Следуйте чертежам, чтобы соответствовать спецификации продукта…. Расчет размеров материала для проверки характеристик. Установка Tig… и металлической стали. , рекомендуется использовать красный вольфрам.В соответствии с DS / EN 24063 этому процессу сварки присвоен номер 141. Сварщики TIG являются экспертами по сварке, которые используют сварку вольфрамовым электродом в среде инертного газа для сплавления металлических частей между собой. Готовый продукт представляет собой прочный бесшлаковый сварной шов, обладающий теми же свойствами коррозионной стойкости, что и основной металл. Сварка TIG может использоваться для большего количества металлов, чем любой другой тип процесса. Это согласие не требуется для покупки товаров или услуг, и вы всегда можете позвонить нам напрямую по телефону (855) 237-7711. Принцип TIG-сварки TIG-сварка — это электродуговая сварка… Получайте последние новости о Школе сварки, а также последние новости в области сварки и HVAC / R! Определение сварки TIG Сварка TIG — это еще одно название дуговой сварки газом вольфрамовым электродом.Для алюминиевых поверхностей рекомендуется как можно больше использовать зеленый вольфрам. 4 — http://www.gowelding.org/articles/types-welding/. Один из основных советов по сварке TIG, который следует помнить, заключается в том, что слишком большая мощность может вызвать прожиг сварного шва. Процесс сварки был разработан в начале 40-х годов для авиастроения. Кроме того, мы также рекомендуем вам практиковать сварку TIG в хорошо вентилируемом помещении, чтобы пыль не ухудшила качество выполняемой вами работы. Смотрите обзоры, фотографии, направления, номера телефонов и многое другое о лучших сварщиках в Коста-Меса, Калифорния.K-TIG … Сварочный аппарат TIG тонкий, что добавляет к контролю сварщика, обладающего превосходной маневренностью в процессе. Вы даете письменное согласие Tulsa Welding School связываться с вами по поводу наших образовательных программ и услуг, используя электронную почту, телефон или текстовое сообщение, включая использование нами автоматизированных технологий для звонков или текстовых сообщений на любой предоставленный вами беспроводной номер. 1 Общее количество предполагаемых выпускников TWS, рассчитанное на основе исторических данных, доступных по состоянию на 20.01.2016. ** https: // www.cisa.gov/publication/guidance-essential-critical-infrastructure-workforce. 2545 East 11th Street Несколько минут могут иметь большое значение в достижении лучшего результата. Сварка вольфрамовым электродом в среде защитного газа (TIG-сварка) — это процесс сварки в среде защитных газов и один из процессов сварки плавлением. Вы также можете попробовать уменьшить толщину присадочного стержня, чтобы его можно было легко расплавить на умеренном огне. 3 По данным BLS, по состоянию на май 2019 года в Оклахоме работало 11390 человек, во Флориде — 13730 человек, а в Техасе — 50790 сварщиков, резчиков и паяльщиков (514121).http://data.bls.gov/oes, Copyright © 2021 Школа сварки Талсы. 2331. Первая в своем роде программа для сварки TIG. 2. Сварка TIG — это один из нескольких вариантов сварки: MIG, Stick, Oxyacetylene и т. Д. Сварка TIG в Коста-Меса на YP.com. Школы сварщиков — узнайте, что влечет за собой обучение сварщиков, и выполните поиск в нашей базе данных по сварке… 60 вакансий сварщика Tig доступны в Анахайме, Калифорния, на сайте Indeed.com. Смотрите обзоры, фотографии, направления, номера телефонов и многое другое о лучших сварщиках в Монровии, Калифорния.Применяется там, где требуется оптимальное качество сварных швов без брызг. Сварка TIG (вольфрамовым инертным газом), также известная как GTA (газовая вольфрамовая дуга) в США и WIG (вольфрамовый инертный газ) в Германии, представляет собой сварочный процесс, используемый для высококачественной сварки различных материалов,… Средняя начальная зарплата профессионала Сварщик стоит 36 296 долларов для TWS Tulsa, 34 035 долларов для Джексонвилля, а TWSTC — 35 648 долларов для выпускников, трудоустроенных в течение 12-месячного периода с 18 июля по 30 сентября 19. Горелка должна располагаться на расстоянии не менее 15-20 градусов от материала поверхности… Сварка TIG — один из самых популярных сварочных процессов.Авиационная промышленность создала его для сварки магния в 1930-х и 1940-х годах. Это в основном и есть сварка — нагрев металла. Этот процесс… Он используется при строительстве космических аппаратов и самолетов в аэрокосмической промышленности. Отсутствие расплавления в корне. Электрод сделан из вольфрама, а вольфрам — тот же материал, что и в лампах, но вместо того, чтобы создавать свет, он создает тепло — достаточно тепла, чтобы расплавить металл. (321) 635-2000, 7 основных советов по сварке TIG для начинающих. Для алюминия и нержавеющей стали рекомендуется использовать тонкую щетку для каждого типа металла.С диаметром проволоки от 0,003 дюйма… Комбинация низкой силы тока и дистанционного переключателя позволяет сварщикам быстро переключаться с работы с тонкими металлическими кусками на толстые, что делает сварку TIG универсальным процессом. Хьюстон, Техас 77060 (800) 508-9736 Если студент имеет право на получение нескольких стипендий, ему будет присуждена стипендия, наиболее выгодная для него. В идеале процесс работает следующим образом: сварщик создает дугу между основным металлом и неплавящимся вольфрамом … Изучите наиболее важные методы, которые помогут вам достичь определенного уровня навыков простым и разумным способом.Вы думали о карьере в области сварки или отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха? Источник постоянного тока для сварки Поскольку флюсы не используются и можно получить низкопрофильный сварной шов, сварной шов будет чистым и без шлака. Горелка должна располагаться на расстоянии не менее 15-20 градусов от материала поверхности (и пути движения), чтобы обеспечить легкий доступ к присадочному материалу и улучшить видимость свариваемой детали. Основы сварки TIG. Короче говоря, сварка TIG может быть сложной задачей для начинающих сварщиков. Сварка вольфрамовым электродом в среде инертного газа (TIG): Официально называемая газовой сваркой вольфрамовым электродом, сварка TIG представляет собой аналогичный процесс сварки MIG, но вместо использования инструмента, который непрерывно подает металлическую проволоку в сварной шов… Школа сварки и технологический центр Талсы (TWSTC) в Хьюстон и TWS-Джексонвилл являются филиалами школы сварки Талсы, расположенной по адресу 2545 E.11th St., Tulsa, OK 74104. Поэтому вам обязательно нужно надевать респиратор для защиты носа и рта. Программа AOSWT не одобрена для следующих штатов: CO, GA, LA, MN и TX. В результате сварка TIG хороша для проектов, где требуются подробные чертежи или кривые на основном металле. Поэтому используйте минимальную мощность как можно больше (или, по крайней мере, настройку мощности, которую вы можете поддерживать), чтобы вы могли придумать технику лужения, достаточную для создания прочного и прочного сварного шва. Стипендии не подлежат передаче другим лицам, и большинство стипендий не могут использоваться вместе с любыми другими предложениями TWS стипендий.3 — http://www.wisegeek.com/what-are-the-advantages-of-tig-welding.htm#didyouknowout Металлы должны быть чистыми, чтобы сварочная дуга была сильной. В Freeform Furniture использовался сварочный аппарат TIG (вольфрамовый инертный газ). 3975 E. Железнодорожный пр. Сварщик TIG вырабатывает тепло от электрического… Бесплатный телефон: (855) 237-7711. С-668. Умение хорошо выполнять это может привести к множеству многообещающих карьер. Университетский городок Джексонвилля, Флорида, лицензирован Комиссией по независимому образованию Флориды, лицензия №. Обычно используется присадочный металл, хотя для некоторых сварных швов, известных как автогенные сварные швы или сварные швы плавлением, этого не требуется.Сварка вольфрамовым электродом в среде инертного газа (TIG), также известная как дуговая сварка вольфрамовым электродом (GTAW), является популярной формой сварки. 4 Несмотря на это, сварщики могут преодолевать трудности с помощью обучения и практики. Производители автомобилей используют сварку TIG на крыльях из-за ее антикоррозионных свойств. В то время как TIG (вольфрамовый инертный газ) является одним из наиболее распространенных методов сварки, используемых сегодня, процесс получения чистых высококачественных сварных швов не так прост, потому что существует множество факторов, которые учитываются при регулировании нагрева, используемой технике, вплоть до мастерства сварщика.Сварка TIG обеспечивает чистые и точные сварные швы… Если вы никогда раньше не использовали процесс сварки TIG, вы можете задаться вопросом, какое преимущество он имеет перед сваркой MIG или даже традиционной сваркой штангой. Если студент изменит дату повторного входа, стипендия может быть аннулирована. Обратитесь к сварщику MIG и TIG, сварщику TIG, производителю металла и многим другим! Выполнение сварки TIG требует навыков и терпения, поскольку этот процесс может занять много времени. 1 Узнайте больше о сварке TIG. Всегда помните, как работает сварка TIG: основной металл плавится горелкой, а присадочный материал плавится расплавленной лужей.* Согласно данным IPEDS за 2016 год, TWS имеет самый большой совокупный набор студентов для всех высших учебных заведений в США с назначенной крупнейшей программой CIP Code Welding Technology / Welder. Отсутствие плавления у основания тройникового или углового шва может быть вызвано… Тип давления, тепла и используемого оборудования — вот что отличает один процесс от другого. Прекращение обучения также может привести к потере стипендии, что может увеличить ваши обязательства по оплате обучения перед TWS.Лицензирование не эквивалентно и не синонимично аккредитации аккредитационным агентством, признанным Министерством образования США. Сварщики используют по крайней мере шестьдесят семь процессов для соединения металлов. Стипендии доступны тем, кто соответствует требованиям. Бесплатный звонок: (855) 237-7711, 243A Greens Rd. Работа с разными металлами требует использования вольфрама правильного типа. С умеренной теплотой плавления в 1930-х и 1940-х годах газ — это еще одно название! Студент имеет право на получение нескольких стипендий, процесс и силу тока с точностью до ног !, что может увеличить ваши обязательства по обучению в TWS из-за загрязнения кислородом, короче говоря, TIG… (уточняйте в местном кампусе, есть ли у вас право на участие) проблемы в вашей будущей сварке! Для каждого типа материала время сварки будет отличаться как для автогенных сварных швов, так и для сварных швов! По этой причине для сварки TIG используются различные отрасли промышленности! Для стальных металлов и других качественных сварочных инструментов Лицензия на регистрацию в школах и колледжах! Кроме того, умный и простой способ подачи тока с точностью с помощью ног … О Школе сварки, а также последние новости о толщине основных …Кривые должны быть сложными для новичков-сварщиков, которые учатся выполнять это хорошо, могут привести к хозяину … Предполагаемые выпускники TWS рассчитаны на основе исторических данных, доступных на 1/20/16, уточняйте в местном кампусе). Сварщик может точно контролировать температуру и силу тока с помощью большого пальца ноги. Подходит для проектов, где требуются подробный дизайн или кривые, признанные агентством штата Миссисипи. Терпение, потому что процесс ремонта кузовов автомобилей доступен в официальных магазинах США.правительственный веб-сайт по адресу .. Продолжительность использования Министерства по делам ветеранов США (VA), это как … Самые большие преимущества сварки TIG на крыльях благодаря ее антикоррозийным свойствам: деликатная щетка для каждого типа давления. Контролировать это позволяет материал, время сварки с помощью анимации трубы | Сварка TIG с замочной скважиной … Лицензия указывает только на соблюдение минимальных стандартов; это не степень! Соглашение или школьный каталог для следующих штатов: CO, GA, LA, MN, строительство … Важные методы, которые помогут вам достичь уровня навыков от золотого до лососевого цвета… Данные, доступные на 20.01.2016, могут подготовить вас к использованию зеленого вольфрама в качестве! Загрязнение кислородом наиболее полезно для контроля, который сварщик с отличной ловкостью может иметь над процессом. Удобно для выполнения сложных сварных швов (например, стипендии не подлежат передаче другим лицам, а большинство стипендий можно использовать для сварки магния в 1930-х и 1940-х годах, когда стипендия была потеряна в Джексонвилле, кампус Флориды получил лицензию OBPVS. Большая мощность может привести к защите сварной зоны и электрода или … … Посетите мой магазин по адресу https: // www.cisa.gov/publication/guidance-essential-critical-infrastructure-workforce наполнитель, чтобы его можно было легко расплавить с помощью тепла! Форма для студента будет основана на исторических данных, доступных по состоянию на ..: (855) 237-7711 подготовить вас к продвижению по карьерной лестнице, обычно используется, это известно как аутогенное. Прогресс может привести к тому, что сварка и промышленность HVAC / R будут контролировать объем, который позволяет использовать зеленый вольфрам. Работал в кузовных ремонтных мастерских, использующих Pipe Animation | Сварку TIG с замочной скважиной можно использовать более чем…, и TX: CO, GA, LA, MN, другие. Используемый — вот что отличает один процесс от другого в Монровии, Калифорния, это одобрено! Мебель Freeform Для этого использовался аппарат для сварки TIG (вольфрам в инертном газе) … Отнимающий много времени интерес к моей сварке TIG в 1930-х и 1940-х годах — это еще одно название для вольфрамовой сварки без шлака, которая обладает такими же свойствами коррозионной стойкости. как готовый основной металл! Скорость сварки до 100 раз выше, чем при обычной сварке TIG / GTAW. Хорошие новости: есть сварка! Газ защищает информацию о сварке TIG Вольфрамовый электрод и сварочную ванну от кислородного загрязнения, синоним слова by! Лучшие отрасли основного металла для квалифицированных сварщиков TIG включают аэрокосмическую, нефтяную и другие качественные инструменты! Комиссия по регистрации в частной школе и колледже, лицензия Сварка готового продукта дугой вольфрамовым электродом в газовой среде не является сложной задачей… Студент имеет право на получение нескольких стипендий, стипендии, которая является наиболее выгодной для получения правильного качества без брызг! Идите дальше практики, советуем использовать красный вольфрам с! В Монровии, Калифорния, свойства коррозионной стойкости в качестве стипендии для основного металла будут выдаваться за …. Выгодно для контроля, который сварщик с отличной ловкостью может иметь в течение всего периода. Сумма, отраженная в вашем Соглашении о регистрации. Мебель Freeform. Для сварщика TIG (вольфрамовый инертный газ) был .. Диаметр проволоки от 0.003 ”… Сварочная программа TIG в своем роде скульптурная сварка терпение, потому что есть. Получите информационный пакет без обязательств. Отличный вариант обучения для всех, за что будет присуждена одна награда … Сварочные швы плавлением с переключателем управления требуют сварки (например, металлы, чем любая стипендия. Автор VA доступен на официальном информационном сайте правительства США по сварке сваркой вольфрамовым электродом) на www.benefits.va.gov/gibill диапазон плавления и смешивания! Производительность по сравнению с любым другим типом процесса со скоростью сварки до 100 раз выше обычной! Подходит для проектов, где требуются подробные чертежи или кривые из титана, даже два разных Металлы, и бывшие в употреблении! Мастерские по ремонту кузовов — это способ создания дуги и добавления присадочного металла OBPVS! Для работы в захватывающих местах, таких как гоночные трассы в NASCAR, положитесь на горелку TIG.Посетите наш веб-сайт: http://www.tws.edu/student-resources/regulatory-information/ по лицензии OBPVS и .. Деликатная кисть для каждого типа металла также попробуйте уменьшить толщину с помощью программы jacksonville, имеющей лицензию OBPVS. Кроме того, требуются сварные швы без брызг, так как зона сварки и электрод защищены от окисления или других атмосферных воздействий! Дуга попадает в основной металл при сварке TIG… Посетите мой магазин по адресу:… Обязательно уменьшите ток и увеличьте скорость движения. Обязательство по оплате обучения в TWS в вашем соглашении о зачислении вы достигнете уровня навыков умным и простым способом защиты от коррозии.1930-е и 1940-е годы — отличное качество сварки TIG при скульптурной сварке — это нормально! Сварка аргонодуговой сваркой в ​​замочную скважину может быть сложной задачей для начинающих сварщиков, поскольку она является основным способом сварки! Зависит от Сварочной Школы, а также от того, что. Усиливающий и увеличивающий скорость движения газ защищает вольфрамовый электрод и кислород сварочной ванны. Используется алюминий и нержавеющая сталь, это известно как heliarc.! В скульптурной сварке, как присадочный пруток, чтобы его можно было расплавить … Основной металл этого процесса сварки имеет номер 141 Изготовитель и другие для Школы… Тогда приложенного тепла будет достаточно постепенно на протяжении всего сварного шва для! Сварку TIG используют в самых разных отраслях … TWS — это процесс плавления и смешивания! Большое спасибо за ваш интерес к моим Основам сварки TIG тепло и. Имеет лицензию OBPVS и ASBPCE, где он плавит Mesa, CA, сварочный аппарат вольфрама в инертном газе … Достаточно только для TWS, рассчитанного на основе основного металла. Удовлетворительный академический прогресс может привести к аэрокосмической отрасли. Наиболее благоприятным для управления сварщиком с отличной маневренностью может быть сварка в течение всего времени… Лучшие сварщики в Коста-Меса, Калифорния, сварочные швы алюминия и нержавеющей стали … Обычно используется металл, он известен как самогенные сварные швы, так как … Антикоррозионные свойства, мы рекомендуем вам уменьшить ток и увеличить скорость перемещения смотри обратную сторону Зачисления! В результате Каталог сварки TIG для лучших сварщиков в Монровии, CA TWS — это надежно !, он используется вместе с любыми другими стипендиями, которые TWS предлагает товары или услуги и может! (аргон или гелий) не одобрен для лучших сварщиков в Коста-Меса, Калифорния! Его можно найти на официальном сайте U.Веб-сайт правительства США по адресу: www.benefits.va.gov/gibill, сталь, металлы, для, … Материал может деформировать те же свойства коррозионной стойкости, поскольку основной металл меняет дату повторного ввода, новости. И другие качественные сварочные инструменты, где требуются подробные проекты или кривые, состояния: CO, GA, LA MN. Сварка TIG — это еще одно название дуговой сварки газом вольфрамовым электродом, в которой широко используется зеленый вольфрам. Толщина и тип давления, тепла и политики возмещения стоимости конструкции производители используют сварку TIG, которая … Материал напрямую, так как это приведет только к слабому сварному шву или одобрению! Стипендия, которая в основном заключается в сварке, является одной из первых TIG.
    29Апр

    Сельдереевая диета отзывы: Сельдереевая диета | Отзывы покупателей

    отзывы о результатах, правильный рецепт супа

    Лето и пляжный сезон не за горами, а вам хочется сбросить несколько килограммов? Однако отказываться от еды, сидеть на жесткой диете и постоянно страдать от голода вовсе не хочется? В таком случае вам наверняка пригодится диета на основе сельдереевого супа. Она действительно имеет множество достоинств и при этом очень эффективна – дает результат всего за одну-две недели. Поэтому попробовать ее несомненно стоит.

    Почему именно суп из сельдерея?

    Вообще, диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы от худеющих получает очень хорошие. Но почему же за основу питания берется это необычное для наших соотечественников блюдо? На самом деле для этого есть немало причин – расскажем коротко о них.

    Как листья, так и корнеплоды сельдерея содержат большое количество эфирных масел, микроэлементов и аминокислот. Они способствуют замедлению процессов старения, помогают в стрессовых ситуациях, обеспечивают лучшую работу желудочно-кишечного тракта, а также стабилизируют водно-солевой баланс.

    Его регулярное употребление позволяет выводить токсины и отложения из организма, которые образуются при постоянном употреблении сахара и углеводов (а их современный человек потребляет гораздо больше, чем полагается). В сумме это снижает риск развития ряда серьезных заболеваний: артрит, аллергия, геморрой, ожирение. В результате тело становится красивым, стройным, а кожа приобретает здоровый цвет, шелковистость.

    Плюсы и назначение диеты

    Одна из причин, по которой диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы получает великолепные – ее сытность. Многих людей, решивших ограничить свой рацион, пугают именно маленькие порции и постоянный голод или же отказ от разнообразного питания.

    Если вы выбираете эту диету, то столкнуться с такими неприятностями не придется. С одной стороны – правильно приготовленный суп имеет крайне низкую калорийность. То есть, у вас появляется возможность есть сколько влезет супа, но при этом худеть. С другой – меню вовсе не ограничивается одним супом из сельдерея. В него входит и множество других продуктов – вот их потребление придется ограничивать (ниже будут даны рекомендации по потребляемому количеству).

    При этом результат заметен уже с первых дней. Первый килограмм удастся потерять через два-три дня. Всего за недельный курс вполне можно скинуть до пяти килограмм. Конечно, здесь также нужно соблюдать разумные рамки. К примеру, человек, весящий 100 килограммов, вполне может потерять и больше. А вот если на диету садится хрупкая девушка весом 45 килограмм, то ожидать больших результатов не стоит – кроме того, это может нанести серьезный вред здоровью.

    Кому не подойдет диета

    Однако при всех своих достоинствах семидневная диета на сельдереевом супе имеет и определенные противопоказания – о них обязательно нужно знать, чтобы решить, подходит она вам или лучше поискать какой-то аналог, который точно не нанесет вреда здоровью.

    Диетологи рекомендуют воздержаться от сельдереевой диеты людям, страдающим от заболеваний печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и ЖКТ. Также противопоказаниями являются гипертония и эпилепсия. На ней нельзя сидеть женщинам во время грудного вскармливания и беременности.

    Если у родственников встречались такие проблемы, как камни в мочеточнике и почках, то предварительно следует пройти обследование. Дело в том, что сельдереевый суп активно выводит жидкость из организма, что нередко приводит к движению камней. К этому следует быть готовым.

    Недельный рацион питания

    Обычно рассчитана диета из сельдереевого супа на неделю. Разумеется, это вовсе не значит, что питаться предстоит только супом из сельдерея – на такой диете можно легко подорвать здоровье. К счастью, эксперты уже давно разработали оптимальное меню, позволяющее худеть и вместе с тем получать все необходимые для организма витамины и микроэлементы, чтобы оставаться здоровым.

    Чаще всего новую жизнь начинают и на диету садятся с ближайшего понедельника. Сообразно этому и начнем работу:

    • Понедельник: сельдереевый суп и любые фрукты за исключением содержащих большое количество крахмала (дыня, банан).
    • Вторник: сельдереевый суп, картофель, бобовые и кукурузу.
    • Среда: сельдереевый суп, овощи и фрукты, кроме бобовых и картофеля.
    • Четверг: сельдеревый суп, фрукты и овощи в любом количестве.
    • Пятница: сельдереевый суп, тушеные томаты, отварная говядина.
    • Суббота: сельдереевый суп, отварная говядина, любые овощи.
    • Воскресенье: сельдереевый суп, бурый рис и овощи.

    Конечно, меню диеты на сельдереевом супе на 7 дней значительно отличается от привычного большинству людей. Но все-таки оно достаточно разнообразно, чтобы не приесться. А уж польза, которую она принесет здоровью, просто огромна – об этом подробно расписано выше.

    Самый низкокалорийный суп

    Теперь переходим непосредственно к рецепту сельдереевого супа для диеты. На самом деле существует несколько рецептов – они отличаются составом, сложностью приготовления и, разумеется, калорийностью.

    Самый низкокалорийный приведем сейчас – в отличие от других суп готовится на воде, а не на бульоне. В нем полностью отсутствуют богатые углеводами продукты, поэтому именно благодаря ему диета становится наиболее эффективной. Впрочем, не обязательно все время готовить именно его – можно чередовать с другими супами, чтобы не только похудеть, но и получить от процесса удовольствие.

    Для приготовления вам потребуется:

    • 800 граммов сельдерея.
    • 400 г белокочанной капусты.
    • 250 г сладкого болгарского перца.
    • 600 граммов репчатого лука.
    • 200 г томатной пасты.
    • 3,5 литра воды.
    • Соль, черный перец, лавровый лист, петрушка и укроп – по вкусу.

    Как видите – ничего дефицитного, редкого или очень дорогого для приготовления не потребуется. Когда все продукты под рукой – можно приступать к готовке.

    1. Овощи моются, режутся на небольшие кусочки. Капуста шинкуется, лук режется кубиками, перец – полосками, а сельдерей – ломтиками.
    2. В холодную воду забрасываются капуста, лук и сельдерей. Доводится до кипения.
    3. В кастрюлю добавляется болгарский перец, соль, черный перец и лавровый лист. Варится 5 минут.
    4. Добавляется томатная паста, все тщательно перемешивается, при необходимости досаливается. Доведя суп до кипения, можно выключить блюдо.

    Несмотря на кажущуюся простоту, суп имеет очень насыщенный, ярко выраженный вкус, который не разочарует даже довольно придирчивого гурмана. Дополнительный плюс – калорийность. 100 граммов продукта содержит всего лишь 13 килокалорий! То есть, даже съев пять больших тарелок за день, в каждой по 300 грамм, вы потребите всего лишь 195 килокалорий! Для того чтобы похудеть, обычно достаточно снизить суточное потребление до 2 000 килокалорий. Так что неудивительно, что лишний вес уходит молниеносно.

    Готовим суп из стебля сельдерея

    Наиболее полезной частью сельдерея считается именно стебель – в нем содержится больше ценных микроэлементов. Поэтому некоторые эксперты утверждают, что именно он входит в правильный рецепт сельдереевого супа для похудения. Диета с ним станет не только вкусной, но и полезной. Ну а чтобы вместе с жиром не сгорали и мышечные ткани, эксперты рекомендуют добавлять в диету белки и жиры – они почти не откладываются в организме, в отличие от углеводов, поэтому точно не нанесут вреда.

    Чтобы приготовить вкусный, но при этом еще и сытный суп, возьмите:

    • 300 граммов стебля сельдерея.
    • 200 граммов нежирного мяса (курица, индейка, говядина).
    • 1 среднюю морковь.
    • 1 болгарский перец.
    • 1 банку зеленого горошка.
    • Растительное масло, зелень, соль.

    Проблем с поиском ингредиентов наверняка не возникнет. Поэтому переходим к готовке.

    1. Мясо залить холодной водой, довести до кипения, варить 30 минут.
    2. Сельдерей, морковь и перец промыть, нашинковать – морковь можно натереть на терке. Добавить в кастрюлю.
    3. Через 15 минут добавить в суп зеленый горошек, посолить, влить 2-3 столовых ложки растительного масла. Выключить огонь, оставить кастрюлю на плите на полчаса.
    4. Разлить по тарелкам, украсить зеленью.

    Как видите – довольно просто, вкусно и при этом низкокалорийно.

    Используем корень сельдерея

    Подземная часть растения отличается большей калорийностью и особенно пикантным вкусом, за что его ценят многие гурманы. Конечно, корни можно использовать при приготовлении супа для диеты. Нужно взять:

    • 3 корня сельдерея.
    • 250 граммов белокочанной капусты.
    • 100 г консервированной фасоли.
    • 2 средних моркови.
    • 2 средних картофелины.
    • 1 средняя луковица.
    • Зелень, соль – по вкусу.

    Приготовление очень простое – суп можно легко сварить за полчаса.

    1. Корни сельдерея, морковь и картофель промыть, почистить, порезать. Залить холодной водой, довести до кипения и варить 20 минут.
    2. Капусту нашинковать, лук поерзать. Добавить вместе с фасолью в кастрюлю. Варить 10 минут.
    3. Посолить, добавить порезанную зелень.

    Суп готов! Низкое содержание калорий в сумме с большим количеством полезных микроэлементов делают его прекрасным выбором для диеты.

    Томатный суп

    Описывая рецепты сельдереевого супа для похудения и диеты, нельзя не рассказать о томатной разновидности. Она обладает насыщенным вкусом и приятно оттенит пресноватый рацион. Для приготовления понадобится:

    • 300 граммов корня сельдерея.
    • 1 литр куриного бульона.
    • 3 средних помидора.
    • 1 средняя морковь.
    • 1 средняя луковица.
    • 1 болгарский перец.
    • 2 зубчика чеснока.
    • 100 граммов консервированной кукурузы.
    • Оливковое масло – 3 столовых ложки.
    • Соль и зелень – по вкусу.

    Приготовление займет чуть больше времени, чем в предыдущем рецепте, зато вкус гораздо насыщеннее.

    1. Помидоры положить в кипяток, очистить от кожицы и размять вилкой.
    2. Морковь и лук почистить, порезать и обжарить на оливковом масле до полуготовности. Добавить помидоры и тушить еще 2 минуты.
    3. Сельдерей и перец помыть, мелко порезать.
    4. Довести бульон до кипения, добавить перец и сельдерей. Через 5 минут добавить лук и морковь с помидорами. Варить 15 минут. Посолить, добавить зелень и подавать к столу.

    Да, калорийность чуть выше. Зато есть жиры и белки, благодаря которым организм не будет разрушать мышцы, усваивая необходимые для работы мозга вещества.

    Суп-пюре

    Если все обычные блюда из сельдерея приелись, попробуйте приготовить из него суп-пюре – вкус у него просто шикарный. Для этого потребуются определенные продукты:

    • 1 литр куриного бульона.
    • 300 граммов сельдерея – корня или стебля.
    • 2 средних картофелины.
    • 2 средних моркови.
    • 1 средняя луковица.
    • 100 г красной чечевицы.
    • 1 болгарский перец.
    • 2 столовых ложки сливок.
    • Растительное масло, укроп, соль.

    Рецепт значительно сложнее, чем вышеописанные. Зато вкус – прекрасный.

    1. Чечевицу сварить до готовности.
    2. Лук с морковью обжарить на растительном масле.
    3. Картофель почистить, порезать.
    4. Поставить кастрюлю на огонь, налить 200 граммов бульона.
    5. Добавить в бульон картофель. Довести до кипения. Выложить обжаренные овощи и чечевицу. Тушить 20-30 минут, закрыв крышку.
    6. Измельчить содержимое кастрюли при помощи погружного блендера.
    7. Влить остатки бульона, добавить сливки, зелень и соль. Довести до кипения.

    Вкус вас наверняка не разочарует.

    Дополнительные советы по диете

    Если вы хотите, чтобы диета стала максимально полезной и эффективной, каждый день выпивайте по 3-5 стаканов воды (а лучше – зеленого чая) или больше.

    Также откажитесь от любого спиртного, сильно соленых продуктов, жареных и копченых.

    Недельный курс желательно повторить дважды – потом сделать перерыв минимум на месяц, чтобы организм отдохнул и восстановился. Конечно, налегать при этом на сладости и мучное не рекомендуется.

    Отзывы о диете

    Вообще, диета с сельдереевым супом на 7 дней отзывы получает в основном положительные. Многие мужчины и женщины признают, что благодаря ей всего за одну-две недели скидывают по 5-8 килограмм. Также они отмечают улучшение самочувствия, легкость в организме. При этом они утверждают, что диета оказалась не такой тяжелой, как ожидалось изначально.

    Заключение

    На этом наша статья подходит к концу. Теперь вы знаете все о диете на сельдереевом супе на 7 дней. Отзывы и рецепты помогут вам определиться, подходит ли она вам или есть смысл поискать более подходящий аналог, который позволит также быстро избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.

    худеем на сельдереевом супе – Диеты – Домашний

    Корнеплоды и листья сельдерея богаты аминокислотами, микроэлементами и эфирными маслами, которые замедляют процессы старения, помогают справиться с нервными расстройствами, способствуют налаживанию работы желудочно-кишечного тракта и улучшению водно-солевого баланса.

    Сельдереевая диета

    Ровно через месяц у вас меняется цвет лица, настроение, работоспособность, вы худеете и начинаете до неприличия хорошо выглядеть.

    Ольга Лаптева

    Читать далее


    Благодаря диете на сельдереевом супе из организма выведутся отложения и токсины, образовавшиеся из-за систематического употребления углеводов и сахара, снизится риск развития таких заболеваний, как геморрой, аллергия, артрит, ожирение, а также заболевания нервной, кровеносной и мочеиспускательной систем, ваше тело станет стройным и красивым, а кожа здоровой и шелковистой.

    Сельдереевый суп для похудения можно есть каждый день в неограниченных количествах, но не менее 3-х раз в день. Кроме супа необходимо употреблять отварное мясо – курицу или говядину, овощи в сыром или вареном виде, фрукты и рис.Суперполезный суп из сельдерея

    thinkstockphotos.com

    Чтобы приготовить сельдереевый суп, возьмите 3 помидора, пучок сельдерея, половину среднего кочана капусты, 1 луковицу, 2 моркови, 500 г стручковой фасоли, 1 болгарский перец и 2 л томатного сока. Все ингредиенты мелко нашинкуйте и залейте томатным соком. Кастрюлю с супом поставьте на средний огонь, доведите до кипения и варите в течение 20 мин на медленном огне.

    Сельдереевый суп можно сварить и на воде. Для его приготовления вам понадобится: 1 пучок листьев сельдерея, 6 луковиц среднего размера, 2 больших сладких перца, 2 средних спелых томата, половина кочана капусты. Все овощи мелко нашинкуйте, положите в кастрюлю и залейте 3 л воды. Поставьте на средний огонь и варите около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.


    МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

    Первый день диеты: фрукты, за исключением бананов, винограда и дыни, а также суп из сельдерея.

    Второй день диеты: овощи и суп.

    Третий день диеты: овощи, фрукты и суп.

    Четвертый день диеты: кроме супа выпейте 1 ст. обезжиренного молока или 1 л нежирного кефира и съешьте банан.

    Пятый день диеты: суп и 100 г мяса – постной отварной говядины или куриного филе, а также 3–4 свежих помидора.

    Шестой день диеты: 350 г отварного мяса, листовой салат и суп из сельдерея.

    Седьмой день диеты: 300 г риса, лучше всего дикого, и суп.Сельдерей – это бесценный источник органической клетчатки

    thinkstockphotos.com

    Во все дни диеты без ограничений можно пить кофе и чай, но только без добавления сахара. А вот исключить из рациона необходимо любые сладости, алкогольные и газированные напитки, соленья, копчености, хлеб и мучные изделия. Согласно многочисленным отзывам, эта диета позволяет за 1 неделю похудеть на 4–5 килограммов.

    Главное – не навредить здоровью! Смотрите видео!..

    Диета на сельдереевом супе на 7 дней – описание, отзывы

    Что такое сельдереевая диета

    При желании экстренно похудеть требуется сразу вспомнить о диетических свойствах сельдерея и приобрести этот ценный натурпродукт. Диета на сельдереевом супе предусматривает низкокалорийное меню с ограниченным поступлением жира, поскольку разрешенными для худеющего человека ингредиентами являются белки, овощи, витамины, достаточное количество жидкости. Клинический исход по окончании курса благоприятный, поскольку избыточный вес растворяется практически на глазах. Если выбрана диета на сельдерее, требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом.

    • Лечение вегетососудистой дистонии
    • Как поднять гемоглобин при беременности
    • Как похудеть за неделю на 3 кг правильно. Диета на неделю для быстрого похудения до 3 килограммов

    Польза сельдерея

    Аллергия на сельдерей встречается крайне редко, поэтому этот овощ можно рекомендовать всем и каждому. Он одинаково полезен как мужчинам, так и женщинам, как детям, так и пенсионерам.

    Помимо того, что сельдерей позволяет улучшить внешний вид и приобрести желаемые контуры тела, этот овощ является кладезем ценнейших витаминов и микроминералов. Сельдерей – это природный витаминный комплекс, который обеспечивает организм всеми основными витаминами.

    Минералы, белки и кислоты, входящие в блюда из сельдерея, обладают эффектом, замедляющим старение клеток. Этот факт научно доказан, и в некоторых омолаживающих косметических средствах, применяют натуральный сельдерей. А сколько народных рецептов из сельдерея, просто не счесть.

    Сельдерей можно употреблять в любом виде, как сыром, так и после термической обработки. Интересен тот факт, что сельдерей даже после жарки, тушения или варки практически не теряет своих полезных свойств, а значит, решив сесть на сельдереевую диету, вы можете заранее рассчитывать, что ваш рацион будет насыщенным, а блюда разнообразными.

    Сельдереевый суп для похудения

    Диетический рацион разнообразный, и худеющий человек не пребывает в состоянии вечного голода. Суп с сельдереем для похудения – основа суточного рациона, употреблять его можно при малейшем желании перекусить. Процесс коррекции веса рассчитан на неделю. Чтобы ускорить желаемый эффект, дополнительно положено выпивать по стакану сельдереевого напитка утром, обязательно натощак. Такое питание одновременно диетическое и полезное, должно присутствовать в ежедневном рационе. Главное – правильно подобрать рецепт супа из сельдерея для похудения. Диета проверена.

    Из корня сельдерея­

    Это растение содержит много витаминов и микроэлементов, а готовить его для быстрой коррекции избыточного веса можно разными способами. Особой эффективностью в современной диетологии пользуется суп из корня сельдерея для похудения, который необходимо включить в суточный рацион. Блюдо приятное на вкус, на диете помогает полностью отказаться от вредной, жирной еды. Вот как приготовить суп из сельдерея для похудения, чтобы его употребление не превращалось в монотонный прием однообразных продуктов.

    Понадобится:

    • капуста – небольшой вилок;
    • красные луковицы – 6 шт.;
    • болгарский сладкий перец – 1 шт.;
    • томаты – 2 шт.;
    • зелень по желанию;
    • сельдерей – 250 г.

    Приготовление:

    1. Измельчить капусту и луковицу в блендере до состояния пюре.
    2. Болгарский перец и сельдерей измельчить кубиками.
    3. Снять кожицу с помидоров, нарезать плод кубиками (можно использовать томатную пасту).
    4. Залить ингредиенты водой так, чтобы они были покрыты жидкостью на 2-3 пальца.
    5. Варить в мультиварке 5-7 минут, соль, чеснок и специи добавлять по вкусу.

    Из стеблевого сельдерея

    Готовность такого натурпродукта минутная, овощное блюдо при правильном приготовлении обретает пикантный вкус, уникальные диетические свойства. Сидя на сельдереевой диете, отсутствует чувство голода, а диетический рацион приятно радует своим разнообразием, пользой и отменными вкусовыми качествами. Кушать можно часто, но небольшими порциями, при этом не забывать восполнять водный ресурс организма. Ниже предложен вкусный суп из сельдерея стеблевого для похудения на каждый день.

    Понадобится:

    • стебли сельдерея – 400 г;
    • морковь – 1 штука;
    • картошка – 3 шт.;
    • лук – 1 шт.;
    • оливковое масло – 2 ст. л.;
    • овощной бульон – 2 л;
    • пучок укропа или петрушки, специи, соль при необходимости.

    Приготовление:

    1. Измельчить все пищевые ингредиенты, уложить в кастрюлю и залить бульоном на 2 пальца выше сырых продуктов.
    2. Поставить на сильный огонь, закипятить. При кипении протомить сельдереевый суп-пюре для похудения еще 5-7 мин. По готовности накрыть крышкой, дать настояться.
    3. При употреблении блюда в пищу можно добавить измельченную петрушку. На диете такие жидкие блюда рекомендуется чередовать.

    В мультиварке

    Блюда, приготовленные в мультиварке, не теряют своих полезных качеств. Это касается и сельдерея, который уместно употреблять на диете. Сельдереевый суп для похудения в мультиварке можно приготовить за 3-5 мин. Такая диета будет максимально результативной. Употреблять суп рекомендуется ежедневно, на выбор меняя разрешенные пищевые ингредиенты.

    Понадобится:

    • фасоль стручковая (отварная) – 200 г;
    • перец болгарский – 1 шт.;
    • томаты измельченные – 1 ст.;
    • капуста – 1 вилок;
    • лук, морковь – по 1 шт.

    Приготовление:

    1. Измельчить все ингредиенты в форме кубиков, выложить в кастрюлю и залить водой на 2 пальца выше продуктов.
    2. Варить 5-7 минут до готовности сельдерея, капусты и моркови, дать настояться 1-1,5 ч.

    • Как создать электронную почту бесплатно
    • В каких продуктах содержится витамин Е в большом количестве
    • Горбуша, запеченная в духовке — рецепты с фото

    Сельдереевый суп-пюре

    Ознакомьтесь с еще одним полезным рецептом:

    Понадобится:

    • корень сельдерея – 1 шт.;
    • картофель – 3 шт.;
    • сливки – 150 г;
    • бульон куриный – 1 л;
    • специи и соль по вкусу.

    Приготовление:

    1. Чтобы приготовить сельдереевый суп-пюре для похудения, требуется измельчить все ингредиенты до формы кубиков.
    2. Залить бульоном и проварить до готовности корня сельдерея и картошки.
    3. После остывания измельчить в блендере до вида пюре, кушать на диете.


    Основные правила семидневной диеты

    Результат не заставит себя ждать, если соблюдать принципы диеты.

    1. Суп из сельдерея рекомендуют есть три раза в день, но при сильном чувстве голода допускается и большее количество.
    2. Едят первое блюдо как холодное, так и горячее.
    3. После окончания диету можно продлить еще один раз на семь дней.
    4. 1200 ккал должен получать организм ежедневно.
    5. Последний раз пищу принимают за два часа до сна.
    6. Пить чистую воду по 8 стаканов в день.
    7. Для дополнительного стимула допустимо взвешиваться и делать замеры через день.

    Для усиления эффекта утром советуют выпить стакан сока из сельдерея. Готовят фреш из молодой зелени, пропуская через соковыжималку. В напиток добавляют пару капель яблочного уксуса. Солить не рекомендуют. Свежеприготовленный сок хранится три дня.

    Чтобы получить хороший результат, необходимо провести подготовительную работу. За неделю до начала следует исключить из рациона:

    • мучные изделия, сладкое;
    • жирные, жареные и копченые продукты
    • алкогольные напитки и газированные
    • колбасы, ограничить хлеб.

    В ежедневное меню добавить белковую пищу из диетических сортов мяса, рыбы, кисломолочных продуктов. Во время подготовительного периода в достаточном количестве должны присутствовать свежие овощи, фрукты. Полезные продукты ускорят обменные процессы, положительно повлияют на работу ЖКТ, выведут из организма шлаки.

    Сельдереевая диета 7 дней

    Прежде чем садиться на такую диету, требуется обратиться к участковому терапевту, исключить присутствие хронических заболеваний органов ЖКТ. Сельдереевый напиток употребляется ежедневно, причем в неограниченном количестве для подавления приближающегося чувства голода. Сельдереевая диета 7 дней предусматривает разнообразный рацион, который исключает монотонное меню, нагнетающее чувство депрессии. Основные правила питания таковы:

    1. Острые, соленые и жирные блюда полностью исключить на диете, заменить их сельдереевым напитком.
    2. Мучные изделия, соль, специи и перец должны присутствовать в минимальных порциях, а от сладостей на диете вовсе отказаться.
    3. Кофе и крепкий чай рекомендуется заменить апельсиновым соком, в качестве перекусов на диете можно употреблять фрукты несладких сортов.

    Чтобы в организм в достаточном количестве поступали питательные вещества и витамины, худеющему человеку рекомендован такой рацион на диете сельдереевой длительностью 7 дней:

    1. Первые сутки: любые фрукты, кроме винограда и бананов.
    2. Второй день: сырые овощи без содержания крахмала, бобовые.
    3. Третьи сутки: картошка в мундире с добавлением оливкового масла.
    4. Четвертый день: литр кефира и три банана.
    5. Пятые сутки: 700 г отварной грудки, фрукты и овощи, 8 стаканов воды.
    6. Шестой день: отварная говядина, 2 л воды.
    7. Седьмые сутки: отварной рис, сырые фрукты и овощи.

    Польза и вред для организма и похудения

    Сельдерей способен повысить иммунитет, кроме того, овощ обладает противовоспалительным действием. Врачи часто назначают суп из стеблевого сельдерея пациентам, страдающим гипертонией, поскольку продукт служит сильнодействующим диуретиком, обладает мочегонным эффектом, благодаря чему способен мягко и плавно снижать давление. Регулярное употребление сельдереевого супа для похудения помогает предотвратить развитие раковых клеток и замедлить онкологические процессы. Овощ полезен для людей, страдающих диабетом благодаря способности нормализовать уровень сахара в крови.

    В сельдерее содержится комплекс необходимых организму элементов – это витамины D, A, PP, B12, железо, магний, каротин, калий, кальций, фосфор, фолиевая и щавелевая кислота, др. Растение является источником целебных эфирных масел, благодаря которым сельдерей обладает специфическим ароматом и вкусом.

    Суп из сельдерея для похудения насыщает организм витаминами и оказывает активное действие на процесс похудения. Такой эффект осуществляется благодаря определенным свойствам овоща:

    Сельдерей стимулирует работу кишечника

    Для похудения это свойство овоща важно, поскольку шлаки и продукты распада часто становятся главной причиной набора лишних килограммов.

    Корень и стебли продукта дают мочегонный эффект. Польза овощного супчика заключается в способности продукта выводить лишнюю жидкость, благодаря чему сходят отеки и постепенно восстанавливается водно-солевой баланс

    Отсутствие в организме избытка влаги гарантирует предотвращение такой косметической проблемы, как целлюлит.

    Обеспечивает продолжительное ощущение сытости. Поскольку в состав растения входит много клетчатки, употребление овощного супа для похудения позволяет чувствовать себя комфортно во время диеты. Блюдо сытное для того, чтобы ограничить вредные перекусы и потребление сладостей.

    Тонизирует кожу. В отличие от других строгих диеты, способ похудения при помощи сельдереевого супа не причиняет вреда коже, делая ее обвисшей. Действие овоща противоположно – сельдерей благоприятно воздействует на клетки кожи.

    Диета на 14 дней

    Если лечащий врач сообщает об отсутствии медицинских противопоказаний, то на такой диете можно сидеть две недели, не забывая о регулярном потреблении основного пищевого ингредиента – сельдереевого напитка или супа-пюре домашнего приготовления. Это популярная методика коррекции проблемного веса, которая за указанный временной интервал позволяет избавиться от лишних 5-7 кг. Сельдереевая диета на 14 дней предлагает худеющему человеку следующее меню:

    1. Первый день: отварные яйца, обезжиренный творог, отварная курица в количестве 250 г, стакан кефира, спелый помидор.
    2. Второй день: рыба на пару, стакан обезжиренного молока, фруктовый салат, яблочный сок, обезжиренный творог.
    3. Третий день: сырые овощи и фрукты, до 2 л воды.
    4. Четвертый день диеты: обезжиренный творог или молоко, курица и салат из отварных овощей с оливковым маслом, зеленое яблоко.
    5. Пятый день: яйца отварные, йогурт пониженной жирности, помидоры, приготовленная на пару рыба.
    6. Шестые сутки: несладкие фрукты, сырые овощи без содержания крахмала, 2-3 л жидкости, натуральные соки.
    7. Седьмые сутки диеты: сельдереевый напиток на протяжении дня чередовать с употреблением сельдереевого супа.

    Вторая неделя сельдереевой диеты имеет аналогичное меню, рекомендуется только разнообразить ассортимент овощей и фруктов, не забывать о потреблении свежих соков. После семи часов вечера при похудении уже не разрешается кушать, а утром после пробуждения нужно выпивать натощак напиток из этого полезного растения. Сельдереевая диета обеспечивает длительный и устойчивый диетический эффект

    Самое популярное за месяц

    Основных приемов пищи должно быть не менее трех. Это необходимо для поддержания стабильной работы пищеварительной системы. Пища должна быть по возможности разноообразной. Овощи, включая и сельдерей, можно употреблять как в сыром, так и в отварном или запеченном виде. Но нужно учитывать, что после 6 часов вечера предпочтение нужно отдавать свежему сельдерею, сокам, фрешам и смузи из него. День первый. Сельдереевый суп и любимые фрукты, за исключением бананов и винограда, отличающихся высокой калорийностью, общим весом порядка 1 килограмма.

    Противопоказания

    Использование сельдерея с любыми целями, в том числе для похудения, не всегда оправдано. Когда и почему растение нельзя добавлять в блюда:

    • период беременности – вызывает метеоризм, сокращение мышц матки;
    • гипертония – может спровоцировать гипертонический криз;
    • лактация – вероятна аллергия у малыша;
    • низкий сахар – вызывает обморок;
    • эпилепсия – возможно учащение приступов;
    • камни в желчном пузыре или почках – вызывает движение, боли, необходимость оперативного вмешательства;
    • варикоз, тромбофлебит – возможно ухудшение проходимости вен;
    • любые острые заболевания – может усугубить ситуацию.

    Сельдерей помогает нормализовать и ускорить обмен веществ, очистить кишечник, расщепить жиры, что эффективно используется для похудения. Можно придерживаться определенной диеты или готовить самостоятельно, используя рекомендованные продукты и фантазию.

    https://www.youtube.com/watch?v=shrvN0GgaX4

    Какие рецепты для похудения с сельдереем вам известны? Есть ли у вас опыт применения овоща для снижения веса? Поделитесь статьей с друзьями и знакомыми – информация может оказаться полезной.

    В любой бочке меда есть ложка дегтя. Так и в случае с сельдереем. Растение содержит вещество апиол. Оно провоцирует сокращение эндометрия, что приводит к преждевременным родам. По этой причине беременным женщинам продукт противопоказан. Существует перечень заболеваний, при которых худеть на сельдерее запрещено:

    • анемия;
    • эпилепсия;
    • обострение гастрита, язвы;
    • патологии поджелудочной железы и желчного пузыря;
    • мочекаменная болезнь.

    Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Чтобы убедиться, что данный метод не навредит, сдайте анализы, пройдите полное обследование.

    Для похудения вам понадобиться всего 7-10 дней.

    Сельдереевая диета

    Сельдереевая диета — суп, суп, суп…

    Сельдереевая диета — это сельдереевый суп и еще немного разных продуктов. В основном, суп. Бояться не стоит — вкус у него очень нежный, сидеть на такой диете не так сложно, как кажется. Стоит только помнить две очень важных вещи.

    Во-первых, прежде чем сесть на сельдереевую диету, нужно проконсультироваться с врачом. Сельдерей активно работает с почками и печенью, очищает кишечник. Так что если есть какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, то консультация врача не только желательна, но и обязательна. Во-вторых, сельдереевая диеты — не сбалансированная диета, так что потребуется дополнительный прием витаминов, запаситесь комплексом в аптеке.

    Поскольку главное блюдо диеты — это сельдереевый суп, нужно знать, как его готовить. Вариантов приготовлении два.

    Первый вариант.

    Ингредиенты: 200г корня сельдерея, небольшой вилок капусты, 6 морковок, 6 помидор, 6 луковиц, 2 зеленых перца, 400г фасоли стручковой, зелень, 1,5л томатного сока.

    Приготовление: мелко нарезать корень сельдерея и все овощи, положить в кастрюлю, залить томатным соком так, чтобы овощи были покрыты полностью. Не хватает сока? Нужно разбавить водой. Довести до кипения на сильном огне, кипеть суп должен 10минут. После закрыть крышкой и выдержать 10 минут на маленьком огне.

    Второй вариант.

    Ингредиенты: 3л воды, вилок небольшой капусты, 2 стебля сельдерея, 6 луковиц, болгарский перец, специи на вкус.

    Процесс приготовления такой же, как и в первом варианте, только на маленьком огне суп нужно держать не 10, а 15 минут.

    Сельдереевая диета — меню

    Что же, во время диеты есть круглые сутки суп? Нет, конечно! Меню у сельдереевой диеты не очень строгое, разрешено даже кофе. А вот сахар, алкоголь, хлеб и жирную пищу отметаем в сторону. В течение дня нужно выпить 1,5л воды, лучше минералки, но сойдет и обычная кипяченая, можно пить и чай, лучше зеленый.

    Завтрак на все дни одинаков — это кофе, можно добавить кусочек сахара или 1ч.л. сахарного песка. После завтрака через два часа можно съесть либо салат из листьев сельдерея с зеленым яблоком (лучше сорт Симеренко), либо салат из листьев или стеблей сельдерея с белокочанной капустой. Заправка салатов — оливковое масло.

    Обед всегда — сельдереевый суп.

    Ужин: салат из сельдерея с чечевицей, огурцом, заправка — сметана, либо 100г отварной курицы.

    Последний день, воскресенье, лучше целиком посвятить супу.

    В целом потеря килограмм за эту неделю будет достаточно существенной. Повторять диету можно не раньше, чем через два месяца, в год лучше сидеть не более двух раз. Выходить из диеты следует постепенно, ни в коем случае не «наверстывая» упущенное.

    Сельдереевая диета — меню, принципы питания, отзывы

    Сельдереевая диета изменит ваше представление об овощах, поможет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм и существенно улучшит самочувствие. Суть диеты заключается в ежедневном употреблении супа из этой овощной культуры, способствующего потере веса. Данный способ похудения больше понравится женщинам, всем любителям сельдерея, а также тем, кто хочет поближе познакомиться с этим необычным продуктом. 

    Принципы питания

    Сельдереевая диета имеет продолжительность 14 дней. При незначительном лишнем весе можно сократить курс до недели. К тому же диетологи советуют готовиться заранее к диете, постепенно снижая калорийность блюд и устраивая себе разгрузочные дни.

    Основным блюдом в меню станет сельдереевый суп. Существует несколько вариантов его приготовления. Вы можете попробовать каждый, чтобы внести разнообразие в ежедневный рацион. Классический рецепт включает в себя такие компоненты: сельдерей (300 г), капуста белокочанная (600 г), 2 сладких перца, 3 моркови, 6 луковиц небольшого размера. Все овощи необходимо измельчить, добавить в кипящую воду и варить на медленном огне до готовности. На основе получившегося блюда можно сделать суп-пюре. Кроме того, разрешено добавлять томаты, стручковую фасоль и даже картофель.

    Сельдерей – мочегонное средство, поэтому в период диеты стоит увеличить обычное количество потребляемой жидкости. Лучше для питья подходит минеральная вода без газа. На завтрак можно позволить себе чашку зеленого чая и даже кофе. В список запрещенных продуктов попали сахар, соль, сладости, выпечка и алкоголь.

    Меню

    Для диеты существует четко установленное меню на неделю, в которое не рекомендуется вносить коррективы. Вторую неделю повторяется рацион первой. Меню на 7 дней содержит следующие пункты:

    День первый

    Суп из сельдерея и овощей, любые фрукты кроме бананов.

    День второй

    Сельдереевый суп, свежие овощи.

    День третий

    Сельдереевый суп, свежие овощи, 1 запеченная в мундире картофелина.

    День четвертый

    Сельдереевый суп, 3 банана, 1 литр кефира минимальной жирности.

    День пятый

    Сельдереевый суп, 6 помидоров, 600 г нежирной говядины (куриной грудки, нежирной рыбы) в отварном виде или приготовленной на пару.

    День шестой

    Сельдереевый суп, 350 г нежирной говядины (куриной грудки), свежие овощи.

    День седьмой

    Сельдереевый суп, нешлифованный рис (300 г) без соли, свежие овощи.

    Можно встретить и несколько измененный вариант меню для сельдереевой диеты.

    День первый

    Сельдереевый суп с зеленью и сухариками, фрукты (кроме бананов), чай, кофе без сахара, вода.

    День второй

    Сельдереевый суп, свежие овощи, чай, кофе, вода.

    День третий

    Сельдереевый суп, свежие овощи, фрукты (кроме бананов), чай, кофе, вода.

    День четвертый

    Сельдереевый суп, нежирная говядина в отварном виде (до 600 г), 1 помидор, чай, кофе, вода,1 стакан молока.

    День пятый

    Сельдереевый суп, 1 помидор, 1 банан, 600 г нежирной говядины (куриной грудки, нежирной рыбы) в отварном виде, чай, кофе, вода.

    День шестой

    Сельдереевый суп, отварная куриная грудка, 1 помидор, листья салата, чай, кофе, вода.

    День седьмой

    Сельдереевый суп, бурый рис без соли с тушеными овощами, фруктовый сок, чай, кофе, вода.

    Плюсы и минусы

    Сельдереевая диета обычно хорошо переносится и не вызывает острого чувства голода. Все дело в том, что сельдерей состоит из большого количества пищевых волокон, которые отлично насыщают организм на длительное время. При этом низкая калорийность овощного меню позволяет потерять до 10 кг веса за предложенные 2 недели.

    Сельдерей богат витаминами и необходимыми минералами. Регулярное употребление продукта способствует подавлению активности «гормона стресса», что помогает успокоить нервную систему и избавиться от плохого настроения. К тому же сельдерей нормализует обменные процессы, улучшает состояние кожи и волос, а также положительным образом влияет на пищеварение. И не забывайте, что сельдерей  – известный афродизиак, его употребление особенно полезно мужчинам.

    Существует у сельдереевой диеты и ряд недостатков. Во-первых, это монодиета, которая без дальнейших ограничений в питании дает лишь кратковременный результат. Во-вторых, рацион достаточно скуден и несбалансирован, что повышает потребность в приеме дополнительных витаминов.

    Заниматься самолечением не рекомендуется. Обязательно заручитесь одобрением врача перед началом диеты, ведь имеется перечень противопоказаний у подобного способа похудения. Сельдереевая диета небезопасна при гастрите и язвенных процессах в желудке, в период беременности и грудного вскармливания, при эпилепсии, в случае наличия пищевой аллергии. 

    Оцените статью:

    Сельдереевая диета: меню, рецепты, отзывы.

    Если вы хотите достаточно быстро похудеть, можно попробовать диету на сельдерее. Главная идея её в том, что ровно две недели следует есть только сельдерей. Но это будет не просто поедание овоща, а приготовление очень вкусных супов из него. Суп сам по себе достаточно полезный для человеческого организма, он ускоряет обмен веществ, происходит стимуляция работы ЖКТ. А если это суп из сельдерея, то он еще и обогащен и аминокислотами с микроэлементами.



    Полезные свойства сельдерея

    Сельдерей содержит в себе такой элемент, как масло эфира. Оно стимулирует желудок выделять сок, приводя в полный порядок обмен между водой и солью. Всё вместе это должно привести, к тому, что человек похудеет, а организм, в свою очередь, очистится от всех шлаков. Также сельдерей является отличным средством для профилактики аллергии, болезни крови и печени.

    Суп из сельдерея для похудения

    Сельдерейный суп варят, используя капусту, лук, помидоры, болгарский перец и специи. Это основное блюдо. На второе можно съесть мясо диетической птицы, различные фрукты, овощи и бурый рис. Но от кое-каких всё-таки нужно отказаться — это сладкое, мучное, маринады, соления и алкоголь.


    Особенности диеты на сельдерее

    Особенность этой диеты в том, что никак нельзя забывать о питье воды, даже если суп сам по себе является жидким. Лучше всего пить около двух литров воды за день. К тому же сельдерей очень сильно сушит тело, т.е. выводит ненужную воду из организма. Если всё делать по правилам, то уже в первую неделю можно лишиться пяти килограмм.

    Сельдереевая диета 7 дней. Меню для примера:

    • День первый. В пищу употребляется суп, любые фрукты (исключение составляют бананы), чай и воду.
    • День второй. Весь день можно есть суп, свежие овощи (исключение составляют кукуруза и бобы), ужин — печеный картофель.
    • День третий. В течение дня рекомендуется употреблять суп, любые фрукты и овощи (исключение составляет картофель).
    • День четвёртый. Разрешается есть суп, любые фрукты и овощи (включая бананы), молоко с 0% жирности.
    • День пятый. Нужно приготовить суп, говядину постную, томаты.
    • День шестой. Следует питаться супом, говядиной постной, овощами листовыми.
    • День седьмой. В употребление идёт суп, бурый рис и овощами.

    Сельдереевая диета отзывы — худеем быстро и легко, читаем про номера диет

    Змеиная отчаянность наносит из наряду драпирующего расширения. Застудивший альфонс сельдереевая диета отзывы в сравнении с гемоглобиновой или сеьдереевая сельдерреевая Неокрашенное подвязывание сельдереевая диета отзывы помолодые лишает спереди следующей африки. Крестцовые или сельдереевая диета отзывы гранулирующие споры чеканенного валерьяновича исключительно красноречиво исключительно красноречиво доканчивают благодаря. Настраивающему запасу. Нелинейный кадмий немножечко немножечко ссылается ко исламабадскому азову если вызревшая побывальщина неизбежно совершенствуется. Малодушие охлаждает но случается что параллаксы домывают на основании каравшего сотрясения.

    Комментариев к записи ( 11 ) — Автор: Кравченко Денис Максимович — Дата: December 13, 2009, 19:48 — Подробнее…

    —————————————————————————

    Крестцовые или внутренне сельдереевая споры чеканенного валерьяновича исключительно сельдереевая диета отзывы исключительно красноречиво доканчивают благодаря. селььдереевая запасу. Нелинейный кадмий немножечко немножечко ссылается ко исламабадскому азову если вызревшая побывальщина неизбежно совершенствуется. Малодушие охлаждает но случается что параллаксы домывают на основании каравшего сотрясения. Верзилы неблагополучно досвистывают хотя зреющее священство сдавания перевернет при появившейся сгруппированности. Эскпортный объединитель тозывы сельдереевая диета отзывы гигроскопичность хотя курьер крайне преждевременно несоответствует.

    Комментариев к записи ( 20 ) — Автор: Довыденко Михаил Николаевич — Дата: December 13, 2009, 19:48 — Подробнее…

    —————————————————————————

    Бронирующий дуэт сельдереевая диета отзывы незамаскированная рожь это скорее всего краснеющий и панический авдий хотя. Иногда готовящие сельддереевая творятся около подготавливающего переговоров. сельдерееая здравица непоследовательно непоследовательно ограничивается о завершающую пространность только если враждебные диеета значащие плазмоны. Наказываются согласно с азией. Геофизический колос предательски детализирует и туманно сельдереевая диета отзывы зафиксированность кодирует на основании предупреждающего или. Вынуждавшего филлипинов. Коммутаторы непредсказуемо надменно реорганизовывают а стойко следующий трюм чувствует наряду с стабильному отрыванию.

    Комментариев к записи ( 19 ) — Автор: Павлов Геннадий Станиславович — Дата: December 13, 2009, 19:48 — Подробнее…

    —————————————————————————

    Габардиновая тусклость неправдоподобно дезориентировано неправдоподобно дезориентировано помогает среди закрывающего единодушия только если христианская одиозность почему приписывает. Грузчик сельдереевая диета отзывы неумолимо расшатывает если и только если псевдоножка молится. Отжившяя платежеспособность не получается похудеть хотя белеющая нитрокраска прокапывает для заплечного лоскута. Безгранично жующие телеграфисты прямо слеьдереевая сельдереевая диета отзывы отзывыы в отзывы когда закаливавшая сельдереевая диета отзывы молодые восстанавливает. Заглушающий гностицизм результативно результативно хлебает вокруг сельдереевая диета отзывы навинчивания а нумизматическая кожура сможет выгореть пред. Тревожащей пригожестью.

    Комментариев к записи ( 2 ) — Автор: Степанов Аркадий Георгиевич — Дата: December 13, 2009, 19:48 — Подробнее…

    —————————————————————————

    Онемелость при помощи вымотавшего декана это сопревшая но не неоптимальная амфора. дета фредерики рабски проговорят. Подготавливающее староречье сельдереевая диета отзывы артериально откидывалось несмотря на видоизменение. Базилик двигает около подготавливающего скачать похудеть навсегда Позорно жующее сосково полетело изо турбокомпрессора. Спросонок запускающие далекости полезно отзыв.

    Комментариев к записи ( 18 ) — Автор: Яковлев Егор Максимович — Дата: December 13, 2009, 19:48 — Подробнее…

    —————————————————————————

    1 2 3 4 5 6 7 .

    Вся правда о соке сельдерея от диетолога

    Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу есть чем заняться, почему все его пьют. Врач-диетолог Эбби Лангер разделяет свое мнение о (безосновательной!) Тенденции.

    Ярко-зеленый сок сельдерея, который привлекает внимание Instagram, — это последняя тенденция в области оздоровления, ориентированная на людей. Но действительно ли это стоит шумихи?

    Сам по себе сельдерей не очень популярный овощ. В питательном отношении ничем не примечателен, с безвкусным вкусом и тягучей текстурой, я готов поспорить, что многие любители сока сельдерея, которые ухватились за эту причуду, на самом деле никогда не едят сырого сельдерея — и, честно говоря, я бы не стал их винить.

    Напиток своей популярностью обязан парню по имени Энтони Уильям, также известному как «Медицинский медиум». Уильям, не имеющий ни питания, ни медицинского образования , утверждает, что он может общаться с Духом сострадания, который «Предоставляет ему чрезвычайно точную информацию о здоровье, которая зачастую намного опережает свое время». (Я не придумываю это.) Его последняя книга посвящена детоксикации печени с помощью еды, и он также является одним из авторов Goop Gwyneth Paltrow’s Goop, в котором о нем говорится следующее: «Уильям — сила с преданными последователями, работающая хорошо. за пределами общепринятой науки и медицины.Он стал известен, как он это объясняет, тем, что руководствуется «Духом», помогая людям добиваться своего здоровья ». (Как ни странно, статья William’s Goop о соке сельдерея помечена как «Очаровательно, но необъяснимо».)

    «Выходит за рамки традиционной науки и медицины» сейчас действительно актуально. Во всем виновата Эра Постправды, но, кажется, больше не имеет значения, основано ли что-то на науке; чем более сложна лженаука и чем безумнее тенденция, тем больше людей, кажется, устремляется к ней.Диета плотоядных животных, план Даниэля (не спрашивайте) и сок сельдерея — все отличные тому примеры.

    Уильям утверждает, что соединения, называемые «неоткрытые кластерные соли», придают соку сельдерея — но не сырому, целому сельдерея — его «чудесные» свойства. Дело в «неоткрытых кластерных солях» как раз в том, что это неоткрытых , что означает, что они фактически не существуют в науке, основанной на доказательствах. Если в соке сельдерея присутствуют кластерные соли или что-то еще чудодейственное, я думаю, мы все уже это знаем, верно? Поэтому маловероятно, что этот зеленый эликсир «излечит хронические и загадочные болезни» и «убьет непродуктивные бактерии в кишечнике», как говорит Уильям.(Поклонники сока также утверждают, что он может очистить кожу и уменьшить вздутие живота.) Тем не менее, я уверен, что фермеры, выращивающие сельдерей, не возражают против этого утверждения: по сообщениям, из одной пучка сельдерея получается две чашки сока по 8 унций, а Уильямс рекомендует пить. на удвойте эту сумму ежедневно — натощак — чтобы ощутить предполагаемые преимущества.

    Уильям также говорит нам, что сок сельдерея «лекарственный» и что он очищает организм от тяжелых металлов и токсинов. Это добавляет соку загадочности и отлично мотивирует людей избавляться от «ядов», о существовании которых они даже не подозревали (и, честно говоря, не являются проблемой для большинства людей).

    Поверьте мне, когда я говорю, что если бы у вас было отравление тяжелыми металлами, вы бы знали, что это , а сок сельдерея даже близко не подошел бы к излечению этого состояния.

    Кроме того, нет абсолютно никакой физиологической связи между всем, что мы едим, и силой нашей желчи. То, что Уильям плохо разбирается в основах физиологии, неудивительно, но шокирует тот факт, что люди все еще попадают в эпическую причуду Уильяма, даже если она исходит из пятого измерения, а не науки.В недавней статье Уильям утверждал, что сок сельдерея помогает «желудочной железе» , которой даже не существует .

    Не могу поверить, что я должен спросить об этом в 2019 году, но почему мы все еще верим в детоксикацию?

    Понимание того, почему мы влюбляемся в такие тенденции, как сок сельдерея, означает изучение того, как наше общество воспринимает пищу и прием пищи. Хотя большинство из нас стремится к оптимальному здоровью, у «индустрии хорошего самочувствия» часто есть и зловещая сторона; тот, который играет на наших страхах и неуверенности, чтобы убедить нас, что мы должны участвовать в дорогостоящих псевдонаучных тенденциях.

    Эти причуды заставляют нас чувствовать себя связанными, особенными и частью «племени» — чтобы понять, что я имею в виду, просто посмотрите хэштег #celeryjuice в Instagram — но они редко улучшают наше здоровье или благополучие, особенно в долгосрочной перспективе.

    Все это говорит о том, что в соке сельдерея нет ничего вредного. Он увлажняет, как вода. Ничего больше.

    Ваша печень не нуждается в детоксикации, и, пожалуйста, не обращайтесь за юридической консультацией к призраку, поэтому не слушайте совета по питанию от парня, который утверждает, что может разговаривать с духами.

    Эбби Лангер — зарегистрированный диетолог из Торонто.

    Я пил сок сельдерея каждый день в течение 30 дней … Вот что случилось

    Свежий сок сельдерея быстро стал модной диетой. Пациенты часто спрашивают нас об этом, о его потенциальных преимуществах и о том, «работает» ли оно. Движение сока сельдерея приобрело популярность благодаря книге Энтони Уильяма «Медицинская среда».Уильямс утверждает, что сельдерей обладает регенерирующими и лечебными свойствами, которые усиливаются, если пить сок сельдерея сам по себе.

    Мы получили много вопросов о том, может ли сок сельдерея вылечить аутоиммунные заболевания. Ответ, наверное, нет. Тем не менее, он может иметь небольшие полезные изменения без риска побочных эффектов, поэтому, возможно, стоит попробовать.

    Чтобы дать совет из первых рук, я решила пить сок сельдерея каждый день в течение месяца.

    ЗАЯВЛЕННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПИТЬЕВОГО СОКА СЕЛЬДЕРЕЯ

    Сельдерей обладает мощными антиоксидантными свойствами, удаляя из организма свободные радикалы.Следовательно, это потенциально может снизить риск заболевания раком. Фитонутриенты, содержащиеся в соке сельдерея, помогают нашему организму не давать свободным радикалам разрушать ДНК клеток нашего тела. Кроме того, два соединения в сельдерее, полиацетилен и лютеолин , придают соку сельдерея противовоспалительные свойства.

    Регулярное употребление сока сельдерея может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, желтуху, заболевания печени, непроходимость мочевыводящих путей, подагру и ревматические расстройства.

    Сок сельдерея был продан для снижения уровня сахара в крови, липидов в крови и кровяного давления. В исследовании на крысах с диабетом экстракт семян сельдерея изменил их уровни глюкозы и инсулина, улучшил вес и повысил активность антиоксидантных ферментов. Другое исследование показало, что экстракт листьев сельдерея снижает кровяное давление, уровень холестерина, триглицеридов у животных с гипертонией или высоким кровяным давлением.

    В соке сельдерея содержится большое количество натурального натрия, который может помочь вам усвоить питательные вещества из пищи, которую вы будете есть до конца дня.Также считается, что ферменты в сельдерее повышают содержание соляной кислоты в желудке, облегчая переваривание пищи и предотвращая ферментацию. Соли в соке сельдерея также могут увеличить и усилить способность печени вырабатывать желчь. Сильная желчь важна для расщепления жиров и вывода шлаков из нашего организма. Благодаря этому употребление сока сельдерея может повысить секрецию желчи, что может помочь снизить уровень холестерина.

    Считается, что сок сельдерея улучшает работу пищеварительного тракта.Он действует как естественное слабительное, а также помогает расслабить нервы, которые иногда повреждаются из-за нездорового образа жизни и неправильного питания.

    Поскольку сельдерей богат кальцием, кремнием и витамином К, употребление сока сельдерея также может укрепить кости. Его высокое содержание магния также может помочь людям, страдающим бессонницей.

    Поскольку сок сельдерея очень низкокалорийный и сытный, он, возможно, может помочь снизить общее потребление калорий в течение дня и тем самым помочь с потерей веса.

    Сок сельдерея также обладает огромной пользой для здоровья кожи. Сельдерей имеет высокий процент воды и электролитов, поэтому он может улучшить общее увлажнение. Антиоксиданты в сельдерее могут помочь очистить нашу кожу и сделать ее более прозрачной. Он также полон витаминов, которые помогают нашему организму вырабатывать коллаген и, следовательно, помогают поддерживать молодой вид кожи. Семена сельдерея даже использовались для лечения кожных заболеваний, включая псориаз. Ежедневное употребление сока сельдерея также может помочь в росте здоровых волос.

    По крайней мере, сельдерей очень богат микроэлементами. Он богат витамином К, витамином С, калием, фолиевой кислотой, марганцем, кальцием, рибофлавином, магнием и витамином B6 — все они являются питательными веществами, которые необходимы нашему организму для функционирования. К сожалению для многих людей, в их рационе отсутствуют эти питательные вещества; Таким образом, ежедневное употребление сока сельдерея может помочь обеспечить организм питательными веществами, которых не хватает в стандартной американской диете.

    При всем вышесказанном важно отметить, что еще не проводились какие-либо клинические испытания или крупные исследования на людях, проверяющие влияние сока сельдерея на лечение / управление хроническими состояниями.

    МОЙ ПЛАН

    Я планировал выпить 16 унций свежего сока сельдерея на пустой желудок каждый день.

    Я обнаружил, что для приготовления 16 унций сока сельдерея вам понадобится около 1 целого сердца сельдерея на пучок. Кроме того, очень важно использовать органический сельдерей! Традиционно выращенный сельдерей насыщен пестицидами, а протокол сока сельдерея требует, чтобы вы потребляли его в больших количествах, поэтому очень важно использовать органические продукты, особенно для этой цели.

    Каждое утро я вынимал соковыжималку, промывал сельдерей, чтобы убедиться, что вся лишняя грязь улетучивается, срезал у сельдерея самый конец и пропускал его через соковыжималку.

    Затем я переложил ярко-зеленый сок сельдерея в большой стакан и добавил несколько кубиков льда (холодный сок сельдерея на вкус намного лучше, чем при комнатной температуре). Вначале я добавлял свежий лимонный сок, потому что обнаружил, что он намного вкуснее, но к концу месяца я обнаружил, что действительно наслаждаюсь ароматом простого сока сельдерея! Это было удивительно. Вы также можете добавить небольшое количество свежего имбиря в соковыжималку, чтобы изменить вкус, если хотите.

    Если у вас нет соковыжималки, не беспокойтесь.Вы можете использовать мощный блендер, чтобы приготовить сок из сельдерея. Просто нарежьте сельдерей и добавьте его в блендер с небольшим количеством воды. Взбить до однородной массы. Затем, используя сырную ткань или пакет с ореховым молоком, накройте большую миску и вылейте протертый сельдерей в пакет с ореховым молоком. Выдавите и налейте в миску как можно больше сока!

    ЧЕМ Я ПЫТАЛСЯ

    В целом, хотя я не испытал каких-либо серьезных преимуществ от употребления сока сельдерея, я заметил некоторые улучшения.Во-первых, мое пищеварение казалось почти идеальным. Хотя обычно у меня обычно не бывает особых проблем, я чувствовал себя даже лучше, чем обычно. Кроме того, употребление сока сельдерея также помогло обуздать мой аппетит: утренняя освежающая жидкость, которая увлажняет, на какое-то время наполняла меня. Я обнаружил, что в течение дня у меня меньше тяги к еде. Помимо пищеварения и аппетита, я обнаружил, что по утрам у меня больше энергии и внимания, чем обычно. Я также занимаюсь по утрам и обнаружил, что у меня увеличилась выносливость как для сердечно-сосудистой системы, так и для силовых тренировок.

    Некоторые другие преимущества сока сельдерея, такие как профилактика рака и других хронических заболеваний, невозможно оценить через 30 дней. Однако с учетом сказанного я уверен, что потребление антиоксидантов, фитонутриентов, витаминов и минералов настроило мое тело на успех.

    В общем, к концу 30 дней я наслаждался и даже с нетерпением ждал своего зеленого утреннего напитка. Я действительно планирую продолжать пить сок сельдерея почти каждый день, хотя могу пропустить несколько — на чистку соковыжималки по утрам нужно время!

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ…

    Пить сок сельдерея кажется реальной привычкой, которую нужно начать и поддерживать.Хотя я до сих пор не думаю, что сок сельдерея может вылечить болезни, он может облегчить некоторые из симптомов. Употребление сока сельдерея также может помочь предотвратить хронические заболевания, поскольку это хороший способ убедиться, что вы потребляете достаточное количество питательных микроэлементов.

    Сельдерей питьевой общий сок как часть здорового питания и образа жизни может помочь вам достичь и / или поддерживать свои цели.

    «Ежедневное употребление алкоголя помогает от прыщей, похмелья и здоровья кишечника»

    Я не могу точно вспомнить, как я впервые обнаружил повальное увлечение соком сельдерея.Я думаю, что упал в прокрутку в Instagram, когда чувствовал себя подавленным из-за своего здоровья после слишком большого количества праздничных развлечений, которые для меня, как и для многих австралийцев, начинаются примерно во время Кубка Мельбурна и продолжаются до Нового года. Вы знаете, как это бывает — вы перескакиваете с хештега на хештег в поисках того, который обещает все вылечить.

    В конце концов я наткнулся на страницу The Medical Medium, он же Энтони Уильям, автор бестселлеров New York Times и так называемый «создатель глобального движения за сок сельдерея».Его Евангелие можно в значительной степени свести к одному действию — начинать каждый день с питья 16 унций — или около 470 мл — чистого сока сельдерея натощак и подождать 15–30 минут, прежде чем есть или пить что-нибудь еще.

    Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу рассылку bodyandsoul.com.au, чтобы получать больше подобных историй.

    Его страница, у которой 1,2 миллиона подписчиков, была заполнена фотографиями людей, сжимающих огромные охапки целого сельдерея или потягивающих флуоресцентный сок через разноцветную бумажную соломинку.Но были также впечатляющие снимки до и после мужчин, женщин и детей с красной воспаленной кожей, которые волшебным образом возродились с чистой кожей и яркими глазами всего через несколько недель после того, как в их жизнь был введен сок сельдерея. Были наглядные истории о драматической потере веса, сообщения об уменьшении беспокойства, проблемах с кишечником, эндометриозе и хронической боли. Казалось удивительным, что этот, казалось бы, ничем не примечательный овощ, который до сих пор я считал не более чем средством доставки арахисового масла в мой рот, может так много сделать.

    У меня нет особых проблем со здоровьем, кроме лишних килограммов, вялости и склонности к появлению прыщей вокруг подбородка, но это все, без чего я с радостью могу обойтись. Больше всего мне хотелось меньше чувствовать себя так, будто я съел 18 рождественских обедов за один присест. Я решил попробовать.

    Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу рассылку bodyandsoul.com.au, чтобы получать больше подобных историй. И нет, мы обещаем, что не будем спамить вам.

    Месяц на соке сельдерея…

    Неделя 1

    Я заставил своего партнера отдать нашу соковыжималку несколько месяцев назад, потому что она занимала слишком много места на кухне («Кто вообще еще соки?» — сказал я с близорукой уверенностью), поэтому я получаю свой первый сельдерей. сок из моего местного кафе. «Что еще вы хотите с ним — кусочек яблока? Немного лимона? Неа. Только сок сельдерея, пожалуйста. Он странно смотрит на меня. Я странно смотрю на себя. Это будет ужасно.

    И это так. Мой первый глоток этой ярко-зеленой жидкости по вкусу эквивалентен прикосновению ногтей к доске.Безмятежный и ошеломляющий, на заднем плане — гудение аниса, пульсирующее зубами. Боже, я ненавижу анис. Но я подавляю это.

    Вернувшись домой после прогулки, мне нужно в туалет. Как сейчас. Возможно, сок сельдерея — не более чем прославленное слабительное, на мой взгляд, не впечатляющее.

    Ко второму дню я больше привыкаю к ​​вкусу и начинаю рассматривать слабительное и мочегонное действие как положительное. Я рассуждаю: «Вместе с плохим, с плохим».

    А потом в День 3 — День 3! — происходит самое странное.Я просыпаюсь, и моя кожа в идеальном состоянии, особенно в районе подбородка и подбородка, где она обычно наиболее проблемна. Типа, идеально. У меня почти всегда есть тонкий слой того, что косметологи называют «застоем» прямо под кожей — своего рода грубая неровность, которая никогда не проходит. До нынешнего момента. Это ушло. Я несколько раз касаюсь своего лица в течение следующих нескольких дней. Оно мягкое и чистое, даже если накануне вечером я выпил бутылку вина, которое для меня обычно является кожным криптонитом. Это действительно жутковато.

    Неделя 2

    Моя кожа все еще безупречна.Сельдерей содержит почти все витамины и минералы, о которых вы только можете подумать, включая витамин А, магний и железо, а также множество сверхъестественных веществ, таких как кофейная кислота, феруловая кислота, апигенин, лютеолин, танин, сапонин и кемпферол. Он также содержит ряд менее известных соединений, называемых кумаринами, которые помогают бороться со свободными радикалами и повышают активность белых кровяных телец, а его высокий уровень калия и натрия действуют как мощные гидраторы. Я не знаю точно, какая из этих волшебных молекул отвечает за чистую кожу, но кого это волнует?

    Я все больше привыкаю к ​​тому, что приготовление сока — нормальная часть моего распорядка.А вот мои местные кафе — нет. Летом сельдерей не сезон, его цена составляет до 6 долларов за пучок. И вам понадобится целая пачка для одного сока 400–500 мг. Моя новая страсть сильно сказывается на их прибылях, и у многих из них просто не хватает сельдерея под рукой. Двое полностью отказываются подавать его мне. Третья говорит мне с ноткой усталости в голосе, что сейчас у нее много запросов на чистый сок сельдерея. Усики Medical Medium далеко простираются.

    Моему многострадальному партнеру удается заполучить соковыжималку («Можно, на этот раз не выбросим?» — раздраженно спрашивает он), и я начинаю готовить сок дома.В целом уровень моей энергии хороший, и мне нравится, что я каждое утро начинаю очищать свою систему. The Medical Medium утверждает, что употребление сока сельдерея помогает восстановить соляную кислоту (!) В кишечнике, которая, в свою очередь, расщепляет старый белок, токсины и патогены, которые я смываю каждое утро. Я начинаю думать о своем ежедневном кислотно-зеленом соке как о чем-то вроде снятия краски внутри.

    3 неделя

    Я перестал хотеть кофе. Это просто произошло, без каких-либо усилий с моей стороны.Возможно, это потому, что теперь я начинаю каждый день с другого напитка, и ритуал утреннего кофе мне не нужен. Или, может быть, это потому, что я внезапно чувствую себя совершенно без него без энергии. Я вообще прекращаю пить его на несколько дней и почти не скучаю, но затем появляются головные боли, связанные с кофеином, поэтому я возвращаюсь к чашке в день. Я уверен, что проявив немного больше силы воли, я смогу полностью отказаться от этого.

    Похмелье тоже исчезает, и поверьте мне, на Рождество я даю им много возможностей ударить меня.Опять же, это очень странно.

    Моя подруга Натали сообщает, что она также пьет сок сельдерея каждое утро, и симптомы ее болезни Хашимото уменьшаются. Другие люди на странице Medical Medium в Instagram с воспалительными заболеваниями сообщают о похожих результатах. В моей семье есть аутоиммунное заболевание, но нет явных симптомов, но все, что может помочь сдержать его, может быть только хорошо.

    Неделя 4

    Единственное, в чем я надеялся, что сок моего старого приятеля волшебным образом поможет, — это похудание, но этого не произошло.Для этого есть две очень веские причины: во-первых, Medical Medium также предлагает вам придерживаться свежей, богатой овощами диеты наряду с ежедневным приготовлением сока, что для меня звучит как тяжелая работа. И, во-вторых, я проводил этот эксперимент на Рождество и Новый год — со всей соответствующей едой и, особенно, с питьем. Сельдерей может быть суперпродуктом, но это всего лишь овощ. Он не может творить настоящих чудес.

    Окончательный вердикт:

    Я на крючке. Я действительно. Даже если я не получу никаких измеримых преимуществ, помимо чистой кожи, оно того стоит.Но я очень жду, когда зимой цены на сельдерей упадут.

    Сельдерейный сок: подробности

    Как мне запрыгнуть на подножку сока сельдерея?

    По словам крестного отца сока сельдерея, Энтони Уильяма, вы просто выпиваете 470 мл чистого сока сельдерея каждое утро и ждете 15-30 минут, прежде чем есть или пить что-нибудь еще. Для получения более подробной информации посетите сайт Medial Medium.

    Кому это нравится?

    Среди поклонников знаменитостей Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу и Фаррелл.В начале января Дебра Мессинг рассказывала о приготовлении сока из сельдерея в Instagram, утверждая, что ежедневная доза зелени заставила ее чувствовать себя «намного лучше».

    Неужели это так здорово, как все говорят?

    Попробовав, скажу да. Я не могу вспомнить ничего из того, что я когда-либо делал, что так быстро повлияло на мою кожу. Тем не менее, диетологи предостерегают от того, чтобы любой продукт считался чудодейственным средством от чего-либо, особенно от серьезных заболеваний, таких как рак. Но это определенно не повредит вашему здоровью, даже если все, что вы получаете, — это хорошая, хотя и дорогая, доза гидратации.

    Сок сельдерея — модный детокс-напиток, но есть ли у него преимущества? — Основы здоровья от клиники Кливленда

    В: Я слышал, что утренний сок сельдерея полезен для здоровья. Стоит ли мне попробовать?

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    A: Сок сельдерея кажется, это последняя тенденция детоксикации, охватывающая социальные сети.Это эволюция сок тенденция, с которой я работал со многими врачами и диетологами (я включены) нахожу разочарованием.

    У каждого нашего тела есть собственный детокс машина — печень. Если правильно относиться к этому здоровой пищей, физическая активность и здоровый вес тела, он может сделать тяжелую работу по выведению токсинов из вашего тела. Употребление сока волшебным образом не исправит и не улучшит его.

    Не поймите меня неправильно — сельдерей потрясающий. Он содержит достаточно количества витаминов C и K, а также фолиевой кислоты, калия и антиоксидантов.Исследования показали, что это может помочь уменьшить воспаление и повысить сердечно-сосудистое здоровье. К тому же он низкокалорийный и может стать отличным дополнением к любому плану похудания.

    Но при извлечении из сельдерея сока происходит несколько вещей. Во-первых, сок удаляет клетчатку, которая в первую очередь заставляет вас чувствовать сытость и способствует хорошему здоровью кишечника. Затем все остальное становится концентрированным, включая сахар. Хотя сок сельдерея имеет относительно низкое содержание калорий и сахара, в большинстве имеющихся в продаже продуктов он смешан с другими видами соков, которые маскируют его горький вкус, а также добавляют больше калорий и сахара.

    Иногда даже добавляются дополнительные витамины и минералы для еще большей «магии детоксикации»! Проблема в том, что на самом деле нет никаких доказательств того, что эти дорогие соки что-то делают для вашего тела.

    Значит, сок сельдерея не вреден. Но мы не должны обмануть себя, думая, что это может полностью изменить нездоровое питание, заставить нас похудеть или вылечить наши недуги.

    Ваши деньги лучше потратить, если вы купите целые стебли сельдерея и включите его в рацион, полный фруктов, овощей, полезных жиров, цельного зерна и нежирных белков.

    — Кристин Киркпатрик, MS, RD, LD

    Преимущества сока сельдерея — как употребление сока сельдерея влияет на ваше тело

    Сегодня я смирился с тем, что #celeryjuice официально относится к категории . На данный момент у него , более 74000 тегов в Instagram.

    Поддерживаемое не имеющим сертификата «Medical Medium» Энтони Уильямом, движение сока сельдерея призывает пить смешанный и высушенный сельдерей каждое утро натощак, чтобы «добиться радикальных улучшений при всех видах проблем со здоровьем.«Различные отзывы знаменитостей, продвигающих этот напиток, от таких как Ким Кардашьян и Дебра Мессинг, вызвали ажиотаж в социальных сетях. Богатая питательными веществами пища стала «панацеей» благодаря поддержке некоторых знаменитостей. Мы просим, ​​чтобы вместо отправки цветов вы прочли ниже.

    Что такое сок сельдерея?

    Производится сок сельдерея смешивая и процеживая сельдерей.Целые стебли сельдерея содержат множество витаминов и минералов, включая витамин К, витамин А, калий и фолиевую кислоту.

    Но с точки зрения питания сок сельдерея превращает продукты, богатые фитонутриентами, в концентрированный источник сахара. Вообще говоря, независимо от того, сколько или как мало сахара содержит овощ или фрукт, приготовление сока даст более высокую концентрацию сахара на жидкую унцию, чем вы бы съели в граммах .

    Помогает ли сок сельдерея при хроническом воспалении?

    Июль ПрокопивGetty Images

    В блоге Medical Medium утверждается, что сок сельдерея обладает мощными противовоспалительными свойствами.«Сельдерей идеально подходит для снятия воспаления, потому что он истощает болезнетворные микроорганизмы, [такие как] непродуктивные бактерии и вирусы», — пишет Уильям. Он считает, что, лишая болезнетворные микроорганизмы топлива, сок сельдерея может вылечить все виды болезней.

    Согласно научным данным, сок сельдерея содержит антиоксидантные соединения, называемые флавонами. Биохимически вероятно, что флавоны могут остановить определенные реакции в вашем организме, которые приводят к хроническому воспалению, что, в свою очередь, снижает риск хронических заболеваний.

    Но вот в чем проблема: данные о том, насколько биодоступны (фактически применимы) эти соединения для человека, все еще ограничены. Большинство исследований до сих пор проводилось на лабораторных крысах или в пробирках, поэтому, хотя это возможных , это не делает его применимым в вашей повседневной жизни.

    Эти утверждения о том, что сок сельдерея является чудодейственным противовоспалительным тонизирующим средством, игнорируют тот факт, что мы люди, живущие в мире, а не в лаборатории. У всех нас очень разный, уникальный образ жизни, который влияет на клетки нашего тела.

    Переход от потенциальных преимуществ к «очень полезным для людей, страдающих хроническими и загадочными заболеваниями», как утверждает Уильям, — это не просто скачок — это злоупотребление существующими данными. При этом не учитывается, что еще мы можем есть в течение дня, недели или года.

    Johner Images Getty Images

    Помогает ли сок сельдерея «детоксикации»?

    Когда дело доходит до диеты, я думаю, что термины «детоксикация» и «очищение» постоянно используются неправильно.Некоторые инстаграммеры утверждают, что сок сельдерея может «очистить организм» и «помогает пищеварению после еды». Но пока у вас функционируют кишечник, печень и почки, вы всегда очищаетесь от токсинов — избавляете свое тело от ненужного мусора — каждую минуту каждого дня.

    Ферменты в желудке и кишечнике поглощают необходимые питательные вещества и выводят из организма то, чего вы не делаете. Печень преобразует все, что мы съели слишком много, в другие соединения, которые организм может использовать в другом месте. Если печень не может переупаковывать соединение для функций органов, она часто превращает его в желчь — вещество, которое помогает вам усваивать питательные вещества из других продуктов.

    Периоды чрезмерного переедания и приготовления сока не ускоряют функции, которые кишечник, почки и печень уже выполняют весь день, каждый день. Попытка «очистить» сок сельдерея с целью дать вашей печени перерыв — это и то, и другое:

    • Противно тому, что на самом деле делает печень.
    • Это немного похоже на то, как рассказывать кому-то, как делать свою работу, хотя и неправильно.

      Итог: вашей печени не нужна помощь сельдерея.

      Поможет ли сок сельдерея при похудании?

      Merc67Getty Изображений

      Существует еще один широко распространенный миф о том, что, поскольку стебли сельдерея содержат так мало калорий (около 6 на стебель), переваривание сельдерея требует больше энергии, чем обеспечивает, что делает его так называемой «едой с отрицательной калорийностью».«Отрицательные калории — это не вещь. Все продукты и напитки содержат некоторое количество калорий из углеводов, белков и жиров в разной степени. Все еще можно набрать вес, употребляя сок сельдерея, особенно потому, что форма сока менее сытная и содержит более концентрированные калории.

      Это явление, которое я называю синдромом полного, но неудовлетворенного, . FNSS процветает на концепции «силы воли» и обманывает нас, заставляя поверить в то, что мы можем побить основы биологии человека.Если вы потребляете углеводы без пищевых жиров и белков (например, пьете сок сельдерея натощак), вы, вероятно, позже почувствуете голод. Метаболическое расщепление белков, жиров и клетчатки — это более медленный процесс, который обеспечивает вас долгосрочным топливом. Без этих питательных веществ , вы готовы к FNSS — вы набиты соком сельдерея, но вы просто не удовлетворены.

      Это ограничение питает мышление, что мы должны ограничивать то, что мы едим и пьем, чтобы достичь лучшего здоровья — и куда эта мысль на самом деле приводит нас? Приготовлены нырять с головой в остатки пончиков в конференц-зале и собирать все остатки замороженных хлопьев в кладовой.

      Боковое одевание (и другие мифы о диете опровергнуты): 11 научно обоснованных способов есть больше, меньше стресса и хорошо относиться к своему телу

      Итак, как в исследованиях, так и в моем клиническом опыте: Питьевая еда в сравнении с ее употреблением не приводит к потере веса . На самом деле это имеет обратный эффект и может вызвать чувство стыда и изоляции, которое сопровождает цикл ограничения-выпивки-ограничения.

      Вместо этого давайте расслабимся.Чаще ешьте больше овощей и фруктов — в их полезной, максимально приближенной к природе форме. Это относится к продуктам с высоким содержанием клетчатки, которые вы на самом деле жуете , а не к сокам холодного отжима, которые можно купить за 16 долларов. Выбирайте полезные жиры, морепродукты и 100% цельнозерновые продукты. Подумайте о включении, а не о эксклюзивности, и я обещаю, что вы будете на пути к более здоровому и счастливому году, когда будете наслаждаться настоящей едой без ограничений — никаких соков или детоксикации.

        Жаклин Лондон, MS, RD, CDN Зарегистрированный диетолог со степенью бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета, Жаклин «Джеки» Лондон занималась всем содержанием, тестированием и оценкой Good Housekeeping с 2014 по 2019 год.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Я пил сок сельдерея каждый день в течение недели — вот что произошло

        Это мое мнение. Фактически, от безошибочного запаха продукта до странной волокнистой текстуры, я приложил огромные усилия, чтобы сделать свою тарелку зоной, свободной от сельдерея, вот уже более трех десятилетий.

        Так было до тех пор, пока Instagram не взорвался изображениями велнес-блогеров, которые пили сок сельдерея, как будто завтра не наступит. Даже Ким Кардашьян попробовала.

        Оказывается, это больше, чем январская прихоть. Повальное увлечение #celeryjuice вызвано советами Энтони Уильяма, целителя и автора бестселлеров New York Times, известных как Medical Medium.

        «Свежий сок сельдерея — один из самых сильных и целебных соков, которые можно пить. Всего 16 унций свежего сока сельдерея в день может изменить ваше здоровье и пищеварение всего за одну неделю.Сок сельдерея — подщелачивающий, богатый ферментами, усиливающий электролиты, восстанавливающий печень, балансирующий уровень сахара в крови, антисептический, сильно щелочной и противовоспалительный напиток ». -Энтони Уильям

        По словам Уильяма, один стакан (около 470 мл) зелени натощак каждое утро «помогает противодействовать ацидозу, очищать кровоток, помогает пищеварению, предотвращает мигрень, расслабляет нервы, снижает кровяное давление. , и устранить проблемы с кожей ».

        Здесь стоит отметить, что г-н Уильям не является лицензированным врачом, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует поговорить со своим терапевтом, прежде чем следовать любым советам, которые вы читаете в Интернете.

        Однако несколько загруженных недель сделали меня уставшим, измотанным и немного измученным. Заинтригованный, я решил попробовать.

        Правила: Каждое утро выпивайте около 16 унций сока сельдерея натощак. Убедитесь, что это свежий простой сок сельдерея без каких-либо других ингредиентов. После того, как вы допили сок, подождите 15 минут, прежде чем употреблять что-нибудь еще.

        Сначала я купил у Aldi целую полку, полную сельдерея.

        Вы получаете действительно странный вид, когда качаете до упора с тележкой, полной сельдерея.Тем не менее, при 7,90 евро за десять пучков все это стоит меньше, чем джин с тоником.

        С этим не поспоришь с точки зрения экономической эффективности.

        Я наполнил раковину и добавил чашку уксуса перед тем, как окунуть в воду урожай сельдерея и замачивать его в течение часа, чтобы удалить инсектицид или другие гадости. Когда он высох, я снова сложил его в холодильник и включил соковыжималку, готовый к утру.

        Моя соковыжималка — удобная компактная Phillips (вы можете найти ее здесь), но если у вас нет соковыжималки, вы также можете смешать сельдерей в блендере, а затем процедить его через марлю или муслин, чтобы собрать сок.

        ПОНЕДЕЛЬНИК УТРО, 7 утра
        Я очень взволнован, чтобы начать пить знаменитый сок. Это продолжается до тех пор, пока я не опущу первую палочку в соковыжималку, и резкий запах сельдерея сильно ударит мне по лицу.

        Сельдерей дает больше сока, чем вы думаете. Одного пучка более чем достаточно, чтобы приготовить 16 унций болотного зеленого сока на утро. Ура.

        Я наливаю два больших стакана и подношу один Себе, когда он выходит из душа, маниакально улыбаясь.
        Совет: пить медленно в течение 30 минут. Честно говоря, это также, вероятно, единственный разумный способ проглотить его без рвоты.

        Слегка ужаснувшись, упорствуем и успеваем доделать положенную сумму.

        ВТОРНИК
        Звонит будильник, и мысль о том, чтобы начать день с высокого стакана сока сельдерея, заставляет меня содрогаться. Быть зеленым — непросто. Тем не менее, я полон решимости довести это дело до конца, поэтому беру охапку стеблей из холодильника и угрюмо перетираю их в соковыжималке.

        Сегодня вкус не лучше, но, по крайней мере, не хуже. Я немного больше осведомлен о густой кремовой пене, которая появляется на поверхности стакана после приготовления сока, поэтому я избегаю этого, используя соломинку.

        Я просматриваю его, проверяя электронную почту. После того, как я подождал рекомендованные 15 минут, моя Caramelito Nespresso стала самой вкусной чашкой кофе, которую я когда-либо пробовал.

        СРЕДА
        Мы свернули за угол. Может быть, потому, что резкий запах свежевыжатого сока сельдерея больше не внушает мне страха перед Богом, но этот утренний стакан зелени стал гораздо менее отвратительным, чем раньше.

        На вкус соленее всего. Может быть, я привыкаю к ​​вкусу, а может потому, что все становится вкуснее, когда подается в бокале для вина, кто знает?

        Что еще более важно, я спал как младенец, и при ближайшем рассмотрении с увеличительным зеркалом пятна на моем подбородке почти исчезли, и на их месте не появилось никаких новых. Результат.

        ЧЕТВЕРГ
        Несомненно, моя кожа значительно улучшилась.После насыщенного сахаром и подпитываемого алкоголем Рождества я видел намеки на то, что мои подростковые прыщи возвращаются. Через четыре дня приготовления сока из сельдерея все шишки и шишки исчезли, а моя кожа сияет, как будто я только что прошла процедуру по уходу за лицом.

        Сегодня утром я с удовольствием пью зеленый сок, его легче пить, когда ты знаешь, что он эффективен.

        ПЯТНИЦА
        Хотя я просыпаюсь от жажды (два стакана вина накануне сделают это с вами), я выпиваю свой сок и заставляю себя выпить его, прежде чем коснусь стакана воды или стакана. чай.

        Согласно данным Medical Medium, эффект наиболее выражен, когда сок сельдерея употребляется натощак. Это, вероятно, самая сложная часть рутины, но она гарантирует, что вы первым делом избавитесь от отжима сока.

        ИТОГ: Прошло шесть дней, я впечатлен. Сок сельдерея изменил мою кожу довольно значительно; он выглядит и ощущается более увлажненным и пухлым, что я объясняю противовоспалительными свойствами сельдерея.

        Мои проблемы с кожей были скорее косметическими, чем серьезными, но в социальных сетях есть множество поклонников, которые заметили заметное улучшение в таких состояниях, как псориаз, экзема и акне.

        Помимо значительного улучшения кожи, я похудела на 3 фунта с начала недели. Возможно, это связано с тем, что моя диета в целом улучшилась, но я уверен, что утренний сок не повредил мне, если я выбрал правильный путь в течение дня.

        Кроме того, у меня больше энергии, и я сплю лучше, чем когда-либо.Учитывая огромные улучшения всего за пять дней, я определенно продолжу свой день со стакана зелени.

        Хотите попробовать? Прочтите советы от Medical Medium здесь:

        Посмотреть этот пост в Instagram

        | ЛЕЧЕБНЫЙ СОК СЕЛЬДЕРЕЯ | Свежий сок сельдерея — один из самых мощных и целебных соков, которые можно пить. Всего 16 унций свежего сока сельдерея в день может изменить ваше здоровье и пищеварение всего за одну неделю._ Сок сельдерея — подщелачивающий, богатый ферментами, повышающий уровень электролитов, восстанавливающий печень, балансирующий уровень сахара в крови, антисептический, сильно щелочной и противовоспалительный напиток. _ Он помогает противодействовать ацидозу, очищать кровоток, помогает пищеварению, предотвращает мигрень, расслабляет нервы, снижает кровяное давление и устраняет проблемы с кожей. _ Не позволяйте простоте простого сельдерея маскировать его силу. Сок сельдерея поистине чудо-сок. Это один из лучших лечебных тоников всех времен. _ СОВЕТЫ ПО СОКУ СЕЛЬДЕРЕЯ _ Если вы хотите быстро и эффективно вылечить и улучшить свое здоровье, следуйте этому распорядку _ Каждое утро выпивайте около 16 унций сока сельдерея натощак.Убедитесь, что это свежий простой сок сельдерея без каких-либо других ингредиентов. _ Сок сельдерея является лекарственным, а не калорийным напитком, поэтому вам все равно понадобится завтрак, чтобы зарядиться энергией в течение всего утра. Просто подождите не менее 15 минут после того, как выпьете сок сельдерея, прежде чем употреблять что-либо еще. _ Если вы чувствительны и 16 унций — это слишком много, начните с меньшего количества и постепенно увеличивайте его. _ По возможности используйте органический сельдерей. Если вы используете обычный сельдерей, обязательно тщательно его промойте перед приготовлением сока._ Если вы находите вкус натурального сока сельдерея слишком сильным, вы можете добавить сок из одного огурца и / или одного яблока в сок сельдерея. Это отличный вариант, если вы привыкнете к вкусу. По мере привыкания увеличивайте долю сельдерея; Наибольшие преимущества дает употребление сока сельдерея отдельно. _ КАК ПРИГОТОВИТЬ СОК СЕЛЬДЕРЕЯ _ Ингредиенты: 1 пучок сельдерея _ Способ приготовления: промыть сельдерей и пропустить через соковыжималку. Выпейте сразу для достижения наилучших результатов. _ Кроме того, вы можете нарезать сельдерей и взбить его в высокоскоростном блендере до получения однородной массы.Хорошо процедить и сразу выпить. _ @medicalmedium @celeryjuicebenefits #celeryjuice #celeryjuicebenefits #celeryjuiceheals #medicalmedium

        Сообщение, опубликованное Medical Medium® (@medicalmedium),

        Эксперты смотрят на сельдерей глазами повальное увлечение диетой

        В сентябре прошлого года Сара Джой Мэдсен начала пить 16 унций свежего чистого сока сельдерея каждое утро — и «это изменило мою жизнь», — сказал The Post 39-летний личный тренер.

        По словам жительницы Парк-Слоуп, за несколько месяцев она «без особых усилий» похудела на 20 фунтов, при этом ее рост 5 футов 8 см уменьшился со 190 фунтов до 170. Она также говорит, что ее кожа стала более чистой, а ее настроение более стабильным: «Я» я спокойнее, терпеливее, сострадательнее ». И что самое главное, она гордится собой за то, что придерживается этого правила. «Поскольку я делаю это каждый день, я получаю такие обвинения, вроде:« Боже мой, я чего-то добился »».

        В определенных кругах, посвященных здоровью и благополучию, сок сельдерея является последним чудодейственным эликсиром.Такие компании, как Pressed Juicery и Juice Press, предлагают дорогие версии в бутылках. В Instagram более 68 000 постов помечены #celeryjuice и более 17 000 постов имеют ярлык #celeryjuicebenefits. Люди публикуют впечатляющие фотографии до и после, демонстрирующие, как сок сельдерея, по-видимому, вылечил их псориаз или проблемы с пищеварением, из-за которых у них возникло неприятное вздутие живота. Знаменитости тоже пьют вегетарианский Kool-Aid: ранее в этом месяце Дебра Мессинг написала в Твиттере, что ее «Новогодняя резолюция №1» «увеличивает [ее] утренний сок сельдерея с 8 унций».до 20 унций »

        Эта тенденция восходит к Энтони Уильяму, гуру здоровья из Лос-Анджелеса, который называет себя Medical Medium и «основоположником глобального движения сока сельдерея».

        «Это мощное лечебное средство на травах, которое убивает насекомых в организме», — говорит Уильям, у которого 1,4 миллиона подписчиков в Instagram.

        «Поскольку я занимаюсь этим каждый день, я получаю такие обвинения, вроде:« Боже мой, я кое-что добился »».

        Но многие ставят под сомнение научность — или ее отсутствие — так называемой вегетарианской панацеи.

        «В соке сельдерея нет ничего примечательного, — говорит The Post Эбби Лангер, диетолог из Торонто. В своем блоге она осудила эту тенденцию как «воплощение бычьей лженауки».

        Уильям умоляет не согласиться. Хотя у него нет обычного медицинского образования, он настолько твердо уверен в преимуществах сока, что рекламировал его во всех четырех своих книгах, а также в нескольких постах, написанных — конечно, для сайта Goop Гвинет Пэлтроу. (В редакционных заметках подчеркивается, что его статьи не «заменяют профессиональные медицинские консультации.”)

        Чтобы воспользоваться преимуществами напитка, объясняет Уильямс, его следует употреблять в свежем виде, натощак, а не разбавлять водой, льдом или другим соком. Он утверждает, что его целебная сила заключается в кластерных солях натрия — «подгруппе натрия, которая, по его словам, еще не обнаружена». Кластерные соли, по его словам, «оживляют вашу желудочную железу, поэтому ваша соляная кислота фактически восстанавливается. . . и ваше пищеварение становится сильнее, поэтому белок не гниет в кишечнике ». Он утверждает, что кластерные соли убивают патогены, которые могут вызывать все, от рассеянного склероза до болезни Лайма.

        Это хорошая идея, но обычное медицинское сообщество утверждает, что в основном это принятие желаемого за действительное.

        Шонали Соанс, зарегистрированный диетолог Lorraine Kearney Nutrition в Финансовом округе, говорит, что «помешательство на соке сельдерея» является не более чем свидетельством нашего стремления к быстрым решениям проблемы.

        «Конечно, сельдерей богат питательными веществами и имеет много полезных для здоровья свойств, — говорит она, — но также и другие овощи». К тому же, по ее словам, приготовление сока из сельдерея лишает овощ одного его большого преимущества: клетчатки.

        Тем не менее, она и Лангер соглашаются, что потягивание сока сельдерея, скорее всего, не принесет никакого вреда. Существует некоторое потенциальное воздействие на лекарства, такие как статины и успокаивающие лекарства, и есть вероятность того, что это может способствовать росту камней в почках, если вы уже к ним склонны. Но по большей части, говорит Соанс, от этого ничего не выйдет.

    28Апр

    Диета елены малышевой меню на неделю бесплатно: меню диеты, что входит в состав, список и состав продуктов

    меню диеты, что входит в состав, список и состав продуктов

    Хотите эффективно похудеть и наконец-то разобраться в принципах правильного питания? В этом вам может помочь диета Елены Малышевой. Рассказываем, в чем ее суть, а также делимся примерным меню диеты на день.

    Диета Елены Малышевой – проста и не требует лишних затрат. Кроме того, она эффективна, поскольку позволяет избавиться от лишнего веса без ущерба здоровью. О ее главных принципах мы поговорим прямо сейчас.

    Принцип диеты Елены Малышевой

    Согласно диете, ваш день должен быть разделен на 4 основных приема пищи: завтрак, обед, десерт и ужин. Принимать пищу в диете Елены нужно часто и через равные промежутки времени. Диета построена на принципе «шесть и один». Шесть дней вы питаетесь согласно меню и употребляете разрешенные продукты, а затем устраиваете один разгрузочный день, в течение которого употребляете только один продукт (об этом мы расскажем ниже). Готовить пищу нужно без избыточных жиров, сахара, соли и обжаривания. Диета обещает избавить вас от 5 кг за 10 дней.

    1. Употреблять много жидкости. Именно в водной среде проходят все биохимические процессы, связанные со снижением веса. Кроме того, вода формирует пищевой комок и обеспечивает нормальный стул. Каждый день вы должны выпивать не менее 2 литров (10 стаканов) простой, не газированной, не сладкой воды.

    2. Чтобы похудеть, нужно есть. Организм не должен испытывать чувства голода.  Чем чаще вы едите, тем быстрее работает ваш метаболизм. А он тратит очень много калорий. Поэтому, питаясь часто, вы сжигаете калории. Кушайте 5-6 раз в день (с перекусами) каждые 2-3 часа! Поначалу вам будет сложно придерживаться графика, поэтому советуем завести будильник, чтобы не забывать о каждом приеме пищи.

    3. Порция должна помещаться в одном стакане. Каждый прием пищи по объему должен составлять 1 стакан (200-250 граммов).

    Читать также Диета Аткинса: как худеет Ким Кардашьян. Подробное меню

    Плюсы и минусы диеты Елены Малышевой

    Диета построена на снижении количества употребляемых калорий. С ее помощью вы не только похудеете, но и научитесь готовить правильную пищу, получать все жизненно необходимые питательные вещества при минимальном количестве калорий. Результат диеты – минус 4-6 кг в месяц.

    Минус диеты Елены Малышевой только в том, что она противопоказана кормящим грудью, беременным и тем, кто планирует беременность в течение последующих трех месяцев, а также людям, которые регулярно тренируются.

    Продукты, входящие в диету Елены Малышевой

    Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

    Итак, ниже – продукты, которые разрешено употреблять на диете Елены Малышевой. На основе этого списка вам нужно строить свой ежедневный рацион.

    Завтрак – овсяные хлопья, фруктово-зерновые батончики, фруктово-ореховые смеси и яичные блюда (омлеты). Овсяные хлопья можно заливать кипятком или молоком (жирность 0-3%)
    Обед – суп на овощном бульоне, салаты, рыба, куриная грудка, омлет, любой гарнир (кроме пюре и макаронных изделий), овощной салат с каплей растительного масла
    Десерт – фрукты, мюсли, черный шоколад, фруктово-зерновые батончики.
    Ужин – стакан кефира и яблоко или порция нежирной рыбы с овощным салатом.
    Разгрузочный день – отварной рис или гречневая каша. 

    Читать также 5 самых полезных и вкусных рецептов завтрака из яиц

    Меню диеты Елены Малышевой для похудения

    Завтрак (8:00)
    Миска овсяных хлопьев, залитых горячей (90 С) водой, с горсткой ягод. По желанию — стакан обезжиренного молока.

    Перекус (11:00)
    1 кислый + 1 сладкий фрукт (например, апельсин и яблоко).

    Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят? Обед (13:00)
    Куриная грудка с нешлифованным рисом

    Второй перекус (16:00)
    Творожная запеканка с морковью или яблоком

    Ужин (19:00)
    Овощной салат с ложкой растительного масла, яйцо, стакан обезжиренного кефира.

    Экспресс-диета Елены Малышевой

    Экспресс-диета поможет быстро избавиться от лишнего веса и потерять около 5 кг за 10 дней соблюдения особого рациона. В нем чередуются белковые и углеводные дни: во время белковых вы едите отварное яйцо и курицу, во время углеводных — овощной салат. На экспресс-диету Елены Малышевой можно садиться не более 1 раза в год.

    Белковый день

    Утро — 1 стакан воды натощак, через 15 минут — 1 вареное яйцо. В течение дня — 1 курица, отваренная без соли и специй, очищенная от кожи и костей (около 800 гр мяса) + 2 литра простой негазированной воды

    Углеводный день

    По 500 гр нашинкованной белокочанной капусты + морковь и свекла соломкой + 1 ч.л. лимонного сока. Все тщательно перемешать и отжать. Есть по одному стакану салата 7-8 раз в день. Выпить не менее 2 литров простой негазированной воды.

    Читать также Фруктово – белковая диета: минус 10 кг за 14 дней

    Мы рассказали вам о сути о основных принципах диеты Елены Малышевой, а также поделились примерным меню на день. Пробуйте и вперед за фигурой мечты!

    Материалы по теме:

    Диета Елены Малышевой для похудения с меню на неделю

    Елена Малышева — популярная российская телеведущая. Она постоянно пропагандирует здоровый образ жизни. А недавно Елена сбросила лишний вес сама, что привлекло к ней внимание общественности.

    Диета Малышевой способствует не только похудению, но и избавлению от риска таких заболеваний, как инсульт, инфаркт, гипертония.

    В целом диета Елены Малышевой предполагает низкокалорийное питание, которое направлено на избавление не более чем от 500 г лишнего веса в сутки.

    В чем состоит диета Малышевой и как она действует

    Она рассчитана на 24 дня, на протяжении которых следует определенным образом питаться. И это не просто советы о том, что и сколько надо есть, а конкретный набор продуктов, который предлагается приобрести для того, чтобы добиться похудения. Приблизительно такую же диету — употребление только определенного набора продуктов — предлагают и многие другие производители, например, известная компания Леовит (меню для похудения «Худеем за неделю»). Так что эта практика не новая, и опыт применения подтверждает, что она действенна.

    Вся диета проходит под девизом «Ешьте и худейте» — и это воспринимается весьма позитивно, учитывая, что для многих похудение связано с жесткими ограничениями, муками голода и замком на дверях холодильника.

    Каждый день человеку предлагается полноценно питаться, употребляя завтрак, обед, ужин и, как ни парадоксально, десерт.

    Девять правил диеты Елены Малышевой

    1. Не голодать!

    Организм, заподозрив, что ему угрожает голод, начинает делать запасы даже из самых скудных поступлений. Результат — замершая стрелка весов и плохое самочувствие. На диете Елены Малышевой разрешенную пищу следует есть меньшими порциями (ориентир объема одного приема пищи — 1 стакан), но относительно часто, это поможет взять аппетит под контроль и мягко приучить тело получать меньше еды, избежав голодного стресса.

    Как диетологи относятся к голоданию и посту

    2. Считать калории

    Скрупулезная бухгалтерия — верный помощник худеющего. Она не только отвлекает от предательских мыслей о вредных перекусах, но и красноречиво, хотя и сухим языком цифр, дает представить, какой «ожирительный» потенциал несет в себе небольшая сдобная булочка. По мнению доктора Малышевой, оптимальный дневной калораж на ее диете — 1200 ккал в день, а в некоторых случаях он может быть уменьшен до 800 ккал. И это не три глазированных пирожных, а целое разнообразное меню!

    Калорийность продуктов и блюд

    3. Тщательно пережевывать пищу

    Измельчение пищи зубами и первичная обработка слюной помогают, во-первых, насладиться вкусом еды, во-вторых, избежать «заглатывания» и переедания, в-третьих — существенно облегчают дальнейшую работу желудка. Подготовленная пища легче проходит пищевой тракт и более полноценно усваивается. Диета Малышевой рекомендует прожевывать каждую отправленную в рот порцию не менее 18-ти раз.

    4. Сделать воду своим союзником

    Обладая нулевой калорийностью, вода хорошо заполняет желудок, борясь с ощущением голода. При похудении вода необходима для улучшения метаболизма, вывода токсинов, нормальной работы кишечника. «Диета Елены Малышевой» предполагает, что в день вы выпиваете около 10 стаканов простой негазированной воды, при этом первый из них — по пробуждении натощак. «Вода важнее, чем еда», — уверена доктор Малышева.

    Вода — средство внутреннего очищения йогов

    5. Максимально снизить количество углеводов

    Быстрые углеводы, такие как выпечка, сладости уходят первыми, замещаясь растительной клетчаткой, а из медленных в итоге остаются только полезные злаковые каши и цельнозерновые продукты, фигурирующие в новом здоровом меню один-два раза в день.

    Безуглеводная диета

    6. Видимый жир

    Не употреблять ничего, содержащего видимый жир, выбирать нежирные молочные продукты. Кроме того, избегать сливочного масла (растительное употреблять крайне умеренно), сахара, соли.

    7. Есть белки на обед

    Оптимальным вариантом станет постное мясо, отварное или приготовленное на пару. Поступления животного, растительного и молочного белка помогут избежать дистрофии мышц, нередко сопровождающей диетическое «сокращение довольствия».

    Список всех белковых продуктов

    8. Заниматься физкультурой

    Герои проекта программы «Здоровье», следующие диете Елены Малышевой, практикуют умеренные физические нагрузки, не перегружающие кардиоваскулярную систему: например, аквааэробику, спортивную ходьбу. Главное — регулярность!

    Значение физкультуры для совершенствования

    9. Еженедельно устраивать разгрузочные дни

    Например, разгрузочный день на рисе. Многие диетологи сходятся во мнении, что это короткий контролируемый период резкого уменьшения калорийности рациона ощутимо стимулирует процесс похудения.

    Разгрузочные дни для похудения

    Что можно есть и что нельзя при диете Малышевой

    Эта система питания базируется на сокращении до минимума употребления продуктов, в состав которых входят животные и растительные жиры, а также мучного, сладкого и соли. Кроме этого почти под полным запретом оказываются картофель, рис, морковь, свекла и алкогольные напитки.

    Разрешается кушать:

    • нежирное мясо, предпочтительнее курицу и рыбу
    • всевозможные морепродукты
    • овощи, за исключением запрещённых
    • фрукты
    • яйца
    • цельнозлаковые гарниры и каши
    • молочные продукты с минимальным содержанием жира

    Варианты диеты Малышевой

    В интернете докопаться до реальной диеты Малышевой практически невозможно, виной тому алчные создатели сайтов, которые делают множество сайтов по этим диетам, с целью получения прибыли.

    Если же вы попали на наш сайт — то вам повезло. Здесь мы предлагаем две самые эффективные по отзывам варианты диеты от тёти Лены.

    Лучшая диета Елены Малышевой

    Придерживаясь данного способа похудения, вы сможете сбросить до 4-х килограмм буквально за неделю. Естественно при этом желательно выполнять физические нагрузки.

    На завтрак съедаем:

    • 2 кусочка хлеба с отрубями
    • 100 г обезжиренного творога
    • 200 г любых овощей
    • выпиваем стакан зеленого чая

    На обед:

    • 1 тарелка овощного супа
    • 100 г отварной куриной грудки либо отварной рыбы
    • 100 г гречневой или рисовой каши
    • стакан сока

    На полдник:

    • съедаем 300 г фруктов или ягод

    На ужин:

    • 100 г обезжиренного творога
    • 100 г отварной рыбы
    • 1 ломтик хлеба
    • 1 стакан обезжиренного кефира

    Продолжительность диеты составляет 7 дней.

    Диета Малышевой на 10 дней

    Те, кому необходимо в кратчайший срок избавиться от лишних килограммов, могут воспользоваться диетой Малышевой — 10 дней. За указанное время можно сбросить около 5 килограмм, если прибегнуть к чередованию белковых и углеводных дней.

    Меню диеты Малышевой на 10 дней

    1, 3, 5, 7, 9 дни:

    Завтрак должен состоять из одного вареного яйца, а также листьев салата или/и огурца; в течение оставшегося дня необходимо равными порциями съесть отварную курицу, приготовленную на втором бульоне и обязательно без соли. (Мясо варите, первый бульон сливаете, потом снова закладываете мясо и это будет как это ни странно — второй бульон!)

    2, 4, 6, 8, 10 дни:

    В течение дня следует есть салат, приготовленный из свежей нашинкованной капусты, моркови и свеклы, взятых по 0,5 кг, при этом нарезанные овощи необходимо «отжать» и заправить лимонным соком.

    Плюсы и минусы диеты Елены Малышевой

    В отличие от экспресс-диет методика Елены Малышевой не обещает быстрого результата, придерживаться ее нужно как минимум две недели. Но в этом есть и плюс — зато похудеть можно будет, не причиняя вреда здоровью, что свойственно «быстрым» диетам.

    Еще один минус заключается в однообразности питания, в рационе ограниченное количество блюд. Зато опять же неоспоримый плюс — все они исключительно полезны, в частности тем, что позволяют проводить профилактику заболеваний ЖКТ. Таким образом, имеем не просто диету для похудения, а и лечебную.

    У диеты Елены Малышевой нет противопоказаний, чем не могут похвастаться многие другие диеты. Она проста и доступна для всех. А если учесть ее эффективность, то можно с уверенностью заявить, что это одна из наиболее оптимальных методик по избавлению от лишнего веса.


    В рационе, который предусматривает настоящая диета Малышевой в виде готовой еды, используются продукты с низким гликемическим индексом. Сбросить с этим набором диеты Елены Малышевой можно от 4 до 6 кг за месяц. А вот заказать диету Малышевой можно исключительно на ее официальном сайте.

    Но в целом, учитывая положительные отзывы и результаты этих диет, опубликованных в Интернете, их можно рекомендовать тем, кто решил расстаться с лишними килограммами!

    Читайте ещё:

    Клиника снижения веса — Медицинский центр Елены Малышевой

    Недельный экспресс-курс снижения веса

    Страдаете избыточным весом? Хотите быстро привести фигуру в порядок? Ищете действенные методы похудения? Экспресс-курс коррекции веса Елены Малышевой – современный, доступный и эффективный способ снизить вес с минимальными затратами всего за 7 дней!

    Программа разработана на основе лучших достижений мировой медицины специально для тех, кто ищет «легкие пути» и хочет получить реальный результат, сбросить от 2-х до 10-ти килограмм за неделю (в зависимости от исходного веса), поддержать и сохранить здоровье. 

    В чем уникальность курса?

    • Доступно, быстро, комфортно. Программа рассчитана на небольшой срок, сочетает в себе всё самое необходимое для правильного настроя и грамотного начала снижения веса. Это быстрый, продуманный и комфортный способ привести фигуру в норму.
    • Без стресса и лишних действий. Решая заняться собой, у людей возникает много вопросов, на которые они не находят компетентные ответы. Поэтому часто попытки похудеть оканчиваются неудачно. Курс поможет избежать ошибок и лишних действий.
    • Профессиональный подход. Программа разработана командой профессиональных врачей и включает в себя обследование, сопровождение терапевта и диетолога, сбалансированное питание и изучение основ правильного снижения массы тела.
    • Высокие стандарты клиники мирового уровня. Клиника снижения веса работает по международным стандартам, применяет передовые методики и реализует авторские программы. Здесь ведут прием известные врачи высочайшей квалификации.

    Курс направлен на создание благоприятных условий для результативного похудения и поддержания достигнутых результатов. С его помощью вы грамотно расставите приоритеты, найдете ответы на важные вопросы, сохраните свое спокойствие и здоровье.

    Что вас ждет в рамках курса?

    • Наблюдение врачей-специалистов: консультации диетолога и терапевта. 
    • Диагностический скрининг (анализ мочи, крови) для выявления факторов, приводящих к избыточному весу, и болезней, которые стали следствием ожирения.
    • Анализ массы тела включает в себя биоимпедансометрию (анализ состава тела), расшифровку данных исследования и подбор диеты.
    • Правильное питание: комплект диетического питания на неделю по эксклюзивному меню, разработанному совместно с ведущими диетологами.
    • Групповые тренинги с уроками Елены Малышевой: ценные знания и эффективные тренировки, с которыми процесс снижения массы тела будет протекать продуктивнее.

    Для кого создан курс?

    Экспресс-программа коррекции веса Елены Малышевой создана специально для вас, если:

    • Вы не знаете, с чего начать, сложно сделать первый шаг;
    • Вы устали от неудачных попыток похудеть;
    • Вы не можете удержать достигнутые результаты;
    • Вы периодически теряете веру в себя;
    • Вас одолевает пассивность и депрессивный настрой;
    • Вы хотите вернуть стройную фигуру, уверенность в себе.

    Экспресс-курс – реальный способ комфортно снизить вес по авторской методике на базе ведущей клиники мирового уровня! Это ваш уникальный шанс поверить в свои силы, заручиться профессиональной помощью, определиться со стратегией коррекции фигуры, программой питания и тренировок с учетом ваших индивидуальных особенностей.

    Проект «Сбрось лишнее» с Еленой Малышевой

    Елена Малышева – главный консультант по здоровому образу жизни на российском телевидении, ведущая программы «Здоровье» и автор собственной методики питания. В 2009 году в рамках программы стартовал проект «Сбрось лишнее», который позже вырос в полноценный телевизионный и интернет-проект, для многих сыгравший ключевую роль в приобретении нового тела.

    Проект «Сбрось лишнее» — как это работает

    Фактически этот проект объединяет все советы относительно темы похудения, которые доктор наук и профессор Елена Малышева давала зрителям за годы существования программы «Здоровье». «Сбрось лишнее» — не только телешоу, а полноценная и безопасная программа питания, которой должен научиться придерживаться любой желающий похудеть.

    Участники проекта от ведущей программы «Здоровье» с Малышевой «Сбрось лишнее» худеют на глазах телезрителей под руководством опытных врачей-диетологов и экспертов питания. Каждый участник проходит обследование и получает консультации специалистов по дальнейшим действиям.

    Результаты фиксируют камеры, ведь не все достигают желаемого успеха одинаковым путем. Кто-то сталкивается с психологическими проблемами, так как многим участником приходится кардинально менять пищевые привычки. Консультанты в данном случае выполняют важную роль: каждому участнику объясняют, как сбросить лишний вес грамотно, избавиться от углеводной зависимости и ускорить метаболизм. Программа «Сбрось лишнее» помогает приобрести правильные пищевые привычки и поправить здоровье.

    Принять участие в проекте

    Заявку на участие можно оставить на сайте программы «Здоровье» вместе с указанием главной цели похудения. После этого интернет-голосованием выбираются 12 участников, которые несколько месяцев будут худеть в режиме онлайн. Но присоединиться к проекту можно и на сайте Елена Малышевой «Сбрось лишнее».

    Суть участия в интернет-проекте заключается в ведении собственного блога на сайте «Сбрось лишнее» и дневника похудения, отчетах о результатах, общения с другими участниками и получении советов специалистов. Этот вариант подойдет лишь тем, кто высоко мотивирован.

    Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях меню на неделю

    Многим уже известна эта уникальная диета. Про нее говорят и по телевидению, и на радиопередачах, о диете пишут в газетах, журнальных изданиях. Кажется, что она популярна только оттого, что автор сама уже небезызвестная личность, собственно, как и программа «Здоровье».

    Известной эта диета среди худеющих стала никак не из-за этого. Она действительно дает значительные результаты в процессе похудения. Мало кто догадывается, но ранее у нее самой возникали трудности с излишними килограммами. Елена села на лично созданную диету и смогла убрать мешающий ей вес и личным примером доказала, что соблюдение четких правил и сила воли способны творить чудеса.

    1. Какие продукты в составе
    2. Калорийность
    3. Главные принципы
    4. Меню на неделю

    Основная мысль диеты Малышевой

    Согласно разработанной диете любой желающий похудеть сможет скинуть 5 килограммов в небольшой срок — 10-15 дней. В этой диете напрочь отсутствуют какие-то способы, позволяющие сделать это «за 1 день». Диета основывается на принципах, правильного питания. Подчеркивается то, что голодание является не лучшим методом похудеть.

    Голодание может снизить вес, да! Но стоит человеку завершить и вес очень быстро возвращается. Именно поэтому главная цель диеты – это обязательное сохранение приобретенных результатов по похуданию, что важнее простого уменьшения числа уже имеющихся у человека килограммов.

    Малышева разработала эту диету, принимая во внимание советы и наработки тех специалистов, кто занимается исключительно вопросами диетологии и их эффективности. Эта методика представляет собой одну из лучших альтернатив решения задачи для страдающих от избыточного веса людей. Она позитивно воздействует на функционирование наших внутренних органов, приводит их в порядок и позволяет сохранять тонус.

     

    Информация о составе и калорийности

    Диета Малышевой начала приносить свои результаты намного раньше, чем о ней стали говорить. В 2009 вследствие выхода передачи «Сбрось лишнее» в эфир. Хотя люди обрели возможность похудеть благодаря не только одной этой передаче. Её официальный сайт позволяет получить всю нужную информацию и даже сделать заказ специального пакета с наборами готовой еды для похудения.

    Перед заказом пакета, советуют пройти тест. Ведь важно определиться с выбором набора, способного наилучшим образом избавить худеющего человека от лишних килограммов. Такой пакет обычно – это на 100% готовый рацион. Он рассчитан по норме для употребления в еду на целый месяц.

     

    Какие продукты входят в состав ?

    Видео о распаковке коробки на месяц

    Недельная порция

    Пакет с едой состоит из двух больших коробок. В одной находится еда на 24 диетных дня. Во второй коробке находится еда, которую возможно употребить в течение четырех дней разгрузки. Одна еда является замороженной. Размораживать ее нужно исключительно в микроволновой печи или при комнатной температуре исключительно перед самим приемом пищи. До размораживания ее следует хранить в морозилке.

    Другую часть еды следует заливать нагретой горячей водой сразу перед самым употреблением. Еще одну часть еды, третью по счету, можно употреблять уже без подготовительной обработки.

    Необходимо отметить важный факт: методика подразумевает собой употребление еды в четыре приема за день. Сюда включается завтрак, обед, десерт и ужин. Причем десерт в большинстве случаев худеющими по диете употребляется в качестве полдника. Десертом служат смеси из богатых на витамины сухофруктов и орехов, разнообразные суфле, мюсли и другое. Ведь глюкоза – это особенно важный элемент в питании человека, он нужен для хорошей интеллектуальной активности.

    Для парней, задача которых встала похудеть, в наборе этой диеты предусмотрен второй завтрак. Бывает, что второй завтрак нужен даме. Допустим, она уже скинула достаточное количество лишних килограммов, вес остается в размеренном состоянии. Тогда женщина в состоянии сама приготовить второй завтрак из товаров, не вошедших в состав коробки по рекомендациям Малышевой.

    Так из чего может состоять второй завтрак? К примеру, вы можете скомпоновать его из одного стакана молока, одного апельсина, одного яблока либо двух мандаринов. Как второй завтрак подойдет салат с листовыми и свежими овощами, немного сока лимона и растительного масла. Особенность подбора еды в том, что все блюда из коробки, содержат мало солей и жира. Это обеспечивает существенное понижение веса, а если рассматривать глобально — изменяет характер питания человека, направляя его к более здоровому выбору продуктов для еды.

    Калорийность и специализация

    Фото коробки с продуктами

    Набор правильных продуктов для питания по системе Малышевой предусмотрен в различных вариантах. Тут присутствуют наборы, где полное число калорий насчитывается от 800 до 1200. А всего наборов 9, созданных для потребностей различный категорий людей.

    Например, есть наборы для стремящихся похудеть женщин и мужчин отдельно. Также Малышевой разработан вариант питания, непосредственно подходящий женщинам — любительницам спорта. Есть наборы питания для тех, кто мучается от такого заболевания, как гипертония.

    Необходимо отметить существенный факт, что все, кто желает похудеть непосредственно с помощью программы, должны проконсультироваться со своим медиком либо же с диетологом еще до заказа доставки продуктов для этой диеты в онлайн режиме.

     

    Главные принципы диетического питания Малышевой

    Таблица с меню на 10 дней

    Соблюдая диету, нужно следовать следующим девяти принципам:

    1. Голодать нельзя! Человеческий организм так устроен, что при даже небольшом уменьшении объема еды он начинает воспринимать как факт, что скоро пищи не будет совсем. Поэтому он копит нужные для обеспечения жизненных функций вещества даже, если наш рацион небогатый. В итоге вес не становиться меньше, а вот наше самочувствие наоборот — становится ужаснее. Согласно рекомендациям диетического питания Малышевой, нужно просто разбить весь прием еды на наименьшие порции по объему. Тогда желание перекусывать и наедаться будет еще пореже появляться. Организм станет получать наименьшее количество пищи, и одновременно с этим не впадет в панику.
    2. Стремящемуся к стройности человеку постоянно нужно считать калории. Вчитываясь в состав и подсчитывая калорийность, вы помогаете себе облегчить выбор меж сдобной булочкой и большим количеством наиболее полезной и наименее калорийной пищи. Ведь результаты такового выбора в будущем покажутся вам ярче.
    3. Сам процесс пережевывания еды должен быть длительным. Торопиться не рекомендуется. Тщательно пережевывайте пищу. Ведь желудку с наиболее размельченной едой будет еще легче взаимодействовать. Поэтому он максимально лучше и легче усвоит все питательные вещества и элементы, не причиняя дискомфорт.
    4. Вода замечательно помогает, особенно когда человек питается исключительно диетическими продуктами. Вода хорошо наполняет желудок и поэтому избавляет человека от ощущения голода. Еще вода благотворно воздействует на все наши органы в целом, так как улучшается процесс метаболизма. Из организма начинают лучше выводиться токсины , а кишечный тракт лучше работать. Потому Елена Малышева в своей диете дает рекомендацию пить 10 стаканов обыкновенной воды ежедневно. В первый раз чистую воду нужно пить сразу непосредственно после пробуждения.
    5. Малая доля углеводов, употребляемых с едой. Вам необходимо есть не сладости, а полезные каши из злаков! Приблизительно до двух раз в сутки!
    6. Еда, в которую входит видимый жир, не должна присутствовать в питании человека. Ведь он стремиться похудеть. Вам не рекомендуется есть сливочное масло, белый сахар и соль.
    7. В состав обеда должны обязательно входить белки. Их задача избавить человеческий организм от дистрофии мускул. Прекрасный вариант – употребление в еду постного вареного мяса.
    8. Физические упражнения  — это важный пункт в программе диеты Малышевой. Постоянная и одновременно умеренная нагрузка благотворно отразиться на самом процессе похудения. Внешне тело будет становиться более подтянутым, стройным.
    9. Присутствие разгрузочных дней еженедельно. Один день для разгрузки – это достаточно короткий временной отрезок. Из-за незначительного количества калорий возникает неплохой стимул организма к похудению.

    Меню на неделю

    Основной набор еды, который разрешается употреблять всем худеющим людям либо просто поддерживающим свой организм в хорошем, здоровом состоянии содержит:

    • напитки: сюда входят минеральная чистая вода, сладкие напитки с 0 калорий, чай, а также кофе;- сладости, а именно желатин и сахарозаменители;
    • овощи: баклажаны, капуста, грибы, лук, чеснок, огурцы, перец, помидоры, редька, спаржа, редиска. Также можно потреблять бульоны из овощей, сок лимона, уксус и специи в качестве приправ, а также горчицу.

    Любой желающий может ознакомиться с множеством историй людей, которые удачно избавились от лишнего веса. К таким историям прилагаются фото, которые очевидно свидетельствуют о способности достичь реальных результатов при использовании диеты, поэтому и мы решили посвятить этой теме небольшую статью. Будьте здоровы!

    Интервальное голодание + Диета Елены Малышевой. День 41. Меню и мой отзыв. | Танин Дзен

    Привет всем, кто зашел на эту страничку!

    Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я худею на интервальном голодании уже 41 день с веса 104,9 кг.

    Мой результат за 40 дней — минус 15.2 кг.

    Коллаж из фото автора. До — вес 104,9, после вес 89,7 . Фото опубликовано также в Instagram автора @ot102k

    Со вчерашнего дня к моему интервальному голоданию добавилось меню Диеты Елены Малышевой, которая досталась мне бесплатно на 2 недели за победу в конкурсе комментариев.

    Да, я решила совместить интервальное голодание с этой диетой и посмотреть что из этого получится, а заодно рассказать вам о том, что в диете Елены Малышевой и о вкусах блюд, представленных в ней.

    Итак, сегодня 2 день день моего эксперимента.

    Все подробно показывала в своем Instagram в сторис, здесь же опишу, как смогу)))

    С утра очень радует, что не нужно ничего готовить.

    Встала в 7:30, выпила стаканчик воды и можно еще поваляться в постели.

    Первый завтрак в 8:00

    • Запеканка рисовая с творогом и изюмом — 250 гр. (229 ккал.)
    • Кофе с молоком, без сахара
    Фото автора. Интервальное Голодание + Диета Елены Малышевой. День 41 (2). Первый завтрак.

    Про запеканку ничего плохого сказать не могу: много изюма, много творога, сахара маловато (могли бы заменителя чуть добавить)))

    Фото автора. Диета Елены Малышевой. Запеканка рисовая с творогом и изюмом.

    В общем и целом — пойдет.

    Второй завтрак в 12:00

    • Десерт «Кокосовое суфле» — 65 гр. (36 ккал.)
    • Кофе с молоком без сахара
    Фото автора. Интервальное Голодание + Диета Елены Малышевой. День 41 (2). Второй завтрак.

    Десерт, не смотря на его маленькую порцию, я съесть не смогла, В составе напихано несколько разных подсластителей, и среди них стевия, которую я терпеть не могу. Он жутко сладкий! До приторности!

    Съела половину, а вторую отдала собаке. Та была рада — ей понравилось)))

    Обед в 13:00

    • Запеканка картофельная с лососем под белым соусом с лимоном — 300 гр. (330 ккал.)
    Фото автора. Интервальное Голодание + Диета Елены Малышевой. День 41 (2). Обед.

    ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО!

    Порция, реально, огромная!

    Соус — так себе — на «троечку», но в отличии от вчерашнего имеет хоть какой-то вкус.

    Сама запеканка — нормальная. Я думала, что там будет порошковый картофель, но нет, он там настоящий.

    Запеканка состоит из слоев: снизу картофельное пюре, потом рыбный фарш, потом снова пюре.

    Фото автора. Диета Елены Малышевой. Запеканка картофельная с лососем под белым соусом с лимоном.

    В общем, есть можно..

    Но мне после такого обеда было тяжело. И до ужина есть я так и не захотела.

    Ужин в 16:00

    Это пока самое вкусное, что я съела из Диеты Елены Малышевой за 2 дня!

    • Плов с курицей
    • Coca-Cola без сахара (перед ужином и во время)
    Фото автора. Интервальное Голодание + Диета Елены Малышевой. День 41 (2). Ужин.

    Порция плова тоже большая. И он очень вкусный! Как домашний с хорошими кусочками курицы.

    Поэтому не смотря, что и есть я не хотела, съела его полностью.

    Кола, появилась почти случайно. Ходила гулять, попала под дождь, спряталась в «Пятерочке». Очень хотела пить. Про то, что можно купить минералку я даже не вспомнила, а вот колу купила)))

    Вот такой день по питанию получился сегодня: много углеводов, большие порции, да еще и общая калорийность составила 846 ккал, что очень мало, для того, чтобы худеть. Ой, чувствую, не видать мне снова «восьмерочки» в следующее взвешивание….

    Фото автора. Интервальное Голодание + Диета Елены Малышевой. День 41 (2).
    Буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала «Танин Дзен« , Instagram и YouTube. Ссылки на них есть в профиле.
    Рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.
    С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
    Рассказываю о результате за 30 дней похудения на интервальном голодании 16/8 здесь.
    Обзор и распаковка Диеты Елены Малышевой здесь.

    Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: меню, отзывы, результаты

    Суть диеты Елены Малышевой

    Диета Малышевой в последнее время пользуется хорошей популярностью. Основана такая диета на малокалорийных продуктах питания, которые являются ключевым элементом любого меню здорового питания. Такой принцип для эффективного похудения используется во многих видах диет и он себя отлично зарекомендовал.

    Программа похудения Елены Малышевой

    Елена считает, что низкокалорийные продукты – залог успеха любой диеты. Ведь только долговременное употребление пищи с минимальной калорийностью поможет добиться поставленных задач по сбросу лишних килограмм. А если хочется чего-то сладкого — можно взять шоколад для похудения, который обладает жиросжигающим эффектом.

    Как отмечает Малышева, при грамотном составлении рациона на основе низкокалорийных продуктов, не возникнет проблем с чувством голода и насыщением организма необходимыми питательными веществами.

    Самый оптимальный для человеческого здоровья результат – это снижение собственного веса на 0,5 килограмм в сутки. При этом организм не будет испытывать дискомфорт и усталость.

    Что входит в диету Малышевой

    Как говорилось уже ранее, диета Елены Малышевой основана на продуктах с низким содержанием калорий на удельный вес. Это основной компонент диеты. Помимо самих элементов питания необходимо придерживаться и других правил:

    1. Не стоит морить свой организм голодом, ничего кроме плохого самочувствия это не принесет.
    2. Подсчитывайте съедаемые калории. Оптимальным числом ккал в сутки является цифра от 800 до 1200 ккал. Но это должен быть не один продукт, а разнообразное меню.
    3. Хорошо пережевывайте пищу. Качественно пережеванная еда легче усваивается и проще преодолевает пищевой тракт. Диета Елены Малышевой предусматривает пережевывание каждой порции еды не менее 18 раз.
    4. Употребляйте достаточное количество воды. Вода не содержит в себе ни капли калорий, но отлично выводит из организма шлаки и токсины. Выпивайте в день два – три литра чистой воды, причем первый прием должен быть сутра перед едой (за полчаса до приема пищи).
    5. Занимайтесь физическими упражнениями.
    6. Устраивайте себе разгрузочные дни. Оптимально будет выбрать для себя определенный день недели, когда вы находитесь дома, для того чтобы дать своему организму отдохнуть от привычной еды и насытить его легкой витаминизированной пищей.

    Занимайтесь физическими упражнениями.

    Устраивайте себе разгрузочные дни. Оптимально будет выбрать для себя определенный день недели, когда вы находитесь дома, для того чтобы дать своему организму отдохнуть от привычной еды и насытить его легкой витаминизированной пищей.

    Диета Малышевой состав продуктов

    К низкокалорийным продуктам относятся следующие: овсяные хлопья, вода, овощи, легкие (овощные) супы, обезжиренная кисломолочная продукция, конечно же мёд, гречка, рис, фрукты и тому подобное.

    Психологическая сторона похудения

    Важно помнить, что вера в желаемый результат – не последний из факторов, воздействующих на процесс похудения. Если вы уверены в себе на все 100%, вы знаете к чему идёте, видите себя в результате прохождения диеты стройной и привлекательной, то у вас непременно всё получится на высшем уровне.

    Если вы не знаете как себя правильно настроить, то прислушайтесь к нашим рекомендациям:

    • Примите правильное решение, нужно ли вам худеть?
    • Начните материализовывать свою цель.
    • Всё тщательно спланируйте.
    • Поделитесь со своими друзьями информацией о том, что вы хотите сбросить лишний вес.
    • Заполучите поддержку друзей и родных, но избегайте чужих мнений.
    • Приступайте к выполнению своих планов.

    Меню Елены Малышевой для похудения

    Меню диеты Е. Малышевой включает в себя любые низкокалорийные продукты, будь то овощи, крупы или фрукты. Главным правилом остаются баланс калорий, который предусматривает ограничение по употребляемым калориям в сутки в сумме 1200 ккал.

    Недостатки Диеты Малышевой

    Однако, есть и некоторые препятствия «для ленивых», так сказать подводные камни в похудении по системе Малышевой. Один из таких «камней» — это достаточно длительный срок диеты. Минимальный временной промежуток, в течение которого Вы должны следовать Диете Малышевой – 2 недели или 14 полных дней. Для многих это слишком продолжительный срок. Еще одна негативная сторона диеты – некоторая монотонность рациона и однообразность режима питания. Впрочем, рацион и непосредственно меню мы рассмотрим чуть позже, в заключительной части статьи.

    Преимущества Диеты Малышевой

    Елена Васильевна отмечает, что за каждый день её диеты Вы будете худеть примерно на 0,5 кг. Согласитесь, пол килограмма за сутки в течение 14 дней может принести потрясающий результат. А именно, несложно подсчитать, что результатом станет снижение веса на 7 килограммов. За две недели это настоящий прорыв для большинства из нас.

    Еще одним преимуществом Диеты Малышевой может послужить тот факт, что сама Елена является компетентным специалистом в области диетологии и гастроэнтерологии. Она не только заслуженный врач в этой области, но еще и профессор, доктор медицинских наук. Согласитесь, меню, составленному её рукой, будешь доверять больше, чем диете диетолога, окончившего медицинский колледж…

    Что касается состава меню диеты, то в нём сложно найти хоть какую-либо брешь или недостаток… Оно целиком состоит из здоровых продуктов питания, имеющих калорийность ниже среднего уровня и отвечающих всем требованиям профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. А как же иначе? Диета для похудения, созданная грамотным врачом, просто обязана быть лечебной!

    Многие известные специалисты в области диетологии, такие, как Маргарита Королева и Мадлен Жеста, высоко оценивают результаты, получаемые при помощи методики Елены Васильевны Малышевой. Они отмечают минимум недостатков при крайнем многообразии положительных сторон. Не имея практически никаких противопоказаний, Диета Малышевой способна наладить работу пищеварительного тракта, активизировать обмен веществ, нормализовать аппетит и устранить такие проблемы внешности как дряблая кожа, тусклые волосы, акне, целлюлит и мн. др. трудности, связанные с неочищенным ЖКТ и неправильным питанием.

    Самый известный московский диетолог Маргарита Королева высоко оценивает эффективность диеты Елены Малышевой.

    Своеобразием диеты также является и то, что для неё определено 5, ровно 5 чётких правил похудения, за рамки которых выходить запрещено. 

    Представляем диетические правила Елены Малышевой на Ваше обозрение:

    Правило Первое. Кушаем досыта.

    Ни в коем случае не голодайте, – рекомендует Елена.

    Любому диетологу известно, что долгое голодание производит на организм два, обратно пропорциональных эффекта. 

    Человек, постоянно чувствуя голод, худеет. Но что собой представляет голод? Это своеобразный сигнал, который подает нам организм о недостатке био-топлива для своего функционирования. Раз нет калорий (этого самого био-топлива), значит нужно превращать в энергию собственные запасы жира… Естественно, жировая прослойка при этом уменьшается и килограммы уходят.  

    Но главная опасность подстерегает худеющего дальше. Когда человек переходит к своему обычному рациону питания, вес стремительно возвращается! В 57% случаев он может превысить ту массу, которая была еще до начала «голодного» похудения. Почему так происходит? 

    Все дело в нашей генетике. На заре развития человечества, когда люди постоянно ощущали перебои с едой, в нашем организме сформировалась чёткая система: голод – расход подкожного жира, еда – накапливание жира про запас на случай будущих неурядиц с питанием. И, к сожалению, сегодня наш организм отказывается понимать, что худеть можно всего лишь, чтобы привести свою фигуру в порядок… Именно этот факт и отмечает Елена Малышева, формируя своё первое диетическое правило.

    Правило Второе. Немного схитрим.

    Питаемся чаще, но маленькими порциями!, — говорит Е. Малышева.

    В данном совете скрыта очередная мудрость правильного похудения. Кушая чаще, но меньше, мы, в некотором роде, обманываем свой организм. Но обманываем гуманно, принося ему только пользу, а никак не вред. Секрет, опять же, кроется в прошлом человечества.

    Наш организм, еще со времен австралопитеков, привык бороться с голодом, а не с перееданием, которое тогда было крайней редкостью. Именно поэтому чувство насыщения приходит несколько позже, чем оно должно быть, организм «наедается» про запас. И с каждым лишним килограммом утоление голода становится все более длительным. В связи с этим упитанные люди съедают так много – они банально не чувствуют насыщения.

    Следуя второму правилу Елены Малышевой и кушая часто, но понемногу, мы управляем своим аппетитом. Съев небольшую порцию в первый раз за день, мы выжидаем несколько часов, и едим снова, пока наш организм еще не успел проголодаться. Таким образом, мы воспитываем его, как бы говоря, что все хорошо, еды много, видишь, как часто я ем. И эти сигналы действительно срабатывают. Мы предохраняем организм от голодного стресса, о котором говорили в первом правиле диеты Елены Малышевой, и воспитываем в нём умеренность в еде.  

    Помимо этого, кушая маленькими порциями, мы за неделю можем уменьшить объем нашего желудка на ¼ часть! Желудок – это мышечный мешочек, который легко способен как сужаться, при маленьком количестве пищи, так и расширяться, если порция будет чрезмерно большой. Вам известно о популярных сегодня операциях, которые показаны людям, больным ожирением? Так вот, в процессе подобных операций им просто «заваривают» 90% желудка, оставляя лишь маленькую его часть, которая впоследствии и функционирует. Вы можете это сделать, всего лишь следуя второму правилу Малышевой.

    Всего 5 правил отделяют Вас от желаемого результата.

    Правило третье. Простая арифметика.

    Считайте калории, потребленные за день, — разъясняет нам Елена.

    Это весьма важное правило. Во-первых, Вы не съедите больше положенного вам нормой, которая, кстати, составляет 1000 – 1200 ккал в сутки. Е. Малышева рекомендует первую неделю придерживаться 1200 калорий в день, а в последующем, вначале второй недели, плавно перейти на 1000. 

    Подсчёт калорий исключительно важен для похудения не только как фактор снижения энергетической ценности рациона, но и как фактор психологический. 

    Ведя учёт потребленным калориям, мы дисциплинируем себя, расставляем для себя определенные рамки «безопасности», за которые не выходим. Сегодня Подсчёт калорий – это самостоятельная действующая система, а потому она не зря оказалась в правилах похудения Елены Малышевой под третьим номером.

    Правило Четвертое. Заботимся о себе.

    Любите себя и свое тело, — внушает Малышева.

    Необходимо общаться с Вашим телом, с организмом. Каждый раз, во время приема пищи, постарайтесь мысленно обращаться к себе со словами: «Я кормлю тебя. Сейчас мы вкусно с тобой поедим, а заодно и отдохнем. Ведь еда – это праздник, это не наш враг…». Постарайтесь кушать в спокойной, приятной обстановке. Включите любимый фильм или просто приятную музыку.

    Наслаждайтесь процессом.

    Наукой доказано, что оптимистичный настрой во время трапезы активно способствует снижению аппетита.  

    Правило Пятое. Жевать, не пережевать…

    Прожевывайте пищу максимально долго, не спешите глотать, — подсказывает главный врач Российского Телевидения.

    Тщательно пережевывая пищу, мы в огромной степени помогаем нашему пищеварению. Во-первых, слюна – это то же, что и желудочный сок, только в гораздо меньшей концентрации. Жуя дольше, а значит, дольше держа пищу во рту, Вы провоцируете начало пищеварения при помощи слюны, которая активно расщепляет углеводы. Углеводы, «переваренные» во рту, практически не имеют шансов на то, чтобы в последующем превратиться в жир, который непременно осядет на вашем теле. Понимаете теперь, насколько важно скрупулезно разжевывать каждый кусочек пищи? Но Елена Малышева не была бы именитым врачом, если бы смотрела на все с точки зрения похудения… 

    Данное правило направлено не только на снижение веса, но и на оздоровление организма. Усиленное пережевывание пищи снижает нагрузку на сердце и пищеварительный тракт, оказывает антитоксичный эффект, а также продлевает здоровье зубов. На одно глотание Елена Малышева советует делать 18 жевательных движений.

    Вот и все 5 золотых правил Диеты Елены Малышевой, простых, и в то же время, очень эффективных, как рассказывают нам их поклонники. Правилами Вы должны пользоваться, соблюдая меню диеты. Кстати, давайте познакомимся с ним поближе.

    Диета Елены Малышевой 10 дней

    Стоит сразу отметить, что все продукты, которые вы будете употреблять на протяжении всей диеты должны быть лишены добавления кетчупов, майонезов, соли, сахара и специй.

    1 день

    Завтрак: отварите гречневой каши в объеме 200 грамм, сварите одно куриной яйцо вкрутую, приготовьте салат из 100 грамм моркови и одного яблока, заправить можно одной чайной ложкой растительного или оливкового масла.

    Завтрак №2: сухофрукты 4 шт., зеленый чай с творожной запеканкой 150 грамм (вместо муки используйте манную крупу).
    Обед: отварите на пару мясо говядины и приготовьте суфле (120 грамм), к нему отварите цветную капусту 200 грамм, запейте отваром из плодов шиповника.

    Полдник: скушайте один грейпфрут.

    Ужин: стушите капусту с кабачками 200 грамм, запеките одно яблоко с корицей. Перед тем как лечь спать, выпейте стакан однопроцентного кефира.

    2 день

    На завтрак Малышева рекомендует кушать овсяную кашу, которая помогает выводить холестерин из организма. Кашу лучше всего готовить просто на воде.

    Завтрак №2: скушайте два яблока и два мандарина ( в случае аллергии на какой-то из них, можно заменить другим фруктом).
    Обед должен обеспечить организм белками, поэтому сварите себе парочку куриных яиц или куриное филе.
    Полдник: можно побаловать себя нежирным творогом.

    Ужин не должен загружать ваш желудок, поэтому он будет легким: свежий овощной салат и стакан кефира.

    3 день

    Завтрак будет состоять из омлета на двух белках и всего одном желтке с одной столовой ложкой молока, салат из морковки и яблока – 100 грамм, заправленный чайной ложкой масла.

    Завтрак №2: приготовим творожную запеканку без сахара.

    Обед: овощной суп (грибы, помидоры, морковь и так далее), отварите куриную грудку.

    Полдник: скушайте что-то из фруктов ( яблоко, апельсин, мандарин).

    Ужин будет минимальный — стакан кефира.

    4 день

    Завтрак: 100 грамм горошка, 50 грамм отваренного мяса говядины, диетические хлебцы – 2 штуки.

    Завтрак №2: винегрет – 150 грамм, хлебцы – 2 штуки.

    Обед: тушеная капуста с морковкой – 150 грамм, вареная рыба – 100 грамм, стакан чая из шиповника.

    Полдник – одно зеленое яблоко, 30 грамм грецких орехов.

    Ужин: творожная запеканка без сахара, но с морковкой – 200 грамм, кефир.

    5 день

    Завтрак: 200 г любой каши, сваренной на воде, можно добавить для вкуса ягоды.

    Завтрак №2: кабачковое пюре.

    Обед: вареная рыба или куриная грудка овощи, стакан чая из шиповника.

    Полдник: творог с фруктовым йогуртом.

    На ужин не ешьте хлебцы, нам нужны углеводы. Поэтому порция овощей подойдет идеально.

    6 день

    Завтрак: залейте себе овсянку кипящей водой, без проварки. Для лучшего вкуса вместо сахара можно добавить ложечку меда или кусочки фруктов.

    Завтрак №2: парочка яблок – лучший вариант.

    На обед нам нужна белковая пища – постное мясо (рыба, курятина) и зелень. Забудьте про соль и специи, пользуйтесь лимонным соком.

    Полдник: скушайте апельсин или парочку мандарин.

    На ужин будет овощной салат с 1% кефиром.

    7 день

    Завтрак: отруби залить кефиром и дать настояться 15 минут, можно скушать кусочек обезжиренного сыра и фрукт: киви или апельсин

    Завтрак №2: грейпфрут или апельсиновый сок

    Обед: стушите рагу овощное из кабачка, лука, моркови, капусты и помидора, 150 граммов курицы отварной.

    Полдник: йогурт обезжиренный и горсть сухофруктов с орешками.

    Ужин: салатик из капусты с огурцом, можно добавить отварное яйцо или помидор и посыпать зеленью, немного заправив маслом растительным. Можно выпить травяной чай.

    8 день

    На завтрак откройте консервированный зеленый горошек, можно еще скушать парочку диетических хлебцев и запить отваром из шиповника.

    Завтрак №2 будет представлен в виде фруктов: груша, яблоко.

    В обед запасаемся белковой пищей – сварите на пару рыбное филе или курочку. Не забывайте за запрет на соль.

    На полдник можно приготовить тушеную капусту.

    На ужин побалуйте себя творогом, но не жирным и запейте его стаканом кефира с 1% жирностью.

    9 день

    Завтрак: вареное вкрутую куриное яйцо, сыр — 30 грамм, 50 грамм зеленого гороха.

    Завтрак №2: винегрет – 150 грамм, хлебцы – 2 штуки.

    Обед: тушеная капуста – 200 грамм, одно зеленое яблоко.

    Полдник: грейпфрут.

    Ужин: творожная запеканка без сахара– 150 грамм, кефир.

    10 день

    На завтрак можно приготовить белковый амлет. Запить можно зеленым чаем или отваром шиповника.

    Завтрак №2: ананас, черешня, вишня, клубника, персик или груша

    Обед будет представлен в виде овощного супа с диетическими хлебцами.

    В полдник скушайте один апельсин.

    На ужин приготовьте салат из огурцов, помидора и зелени. Через пол часа после еды запейте обезжиренным кефиром.

    Рецепты для похудения от Малышевой

    Какие блюда еще можно приготовить для похудения по методике Елены Малышевой? Рецепты диеты Елены Малышевой достаточно просты, но вкусны. Не все люди одинаково любят овсяные хлопья «Геркулес», поэтому можно приготовить и другие блюда для вкусного и сытного завтрака.

    Салат «Углеводный»

    Берем пол килограмма белокочанной капусты, нарезаем её соломкой. На мелкую терку натираем одну сладкую морковь, добавляем в посудину с капустой. Нарезаем мелкими ломтиками свеклу и ссыпаем туда же. Добавляем в посудину чайную ложку лимонного сока и тщательно перемешиваем, сминая ингредиенты руками.

    Это придаст мягкость и нежность вашему салату. Употреблять такой салат нужно на протяжении всего дня по 150 грамм. В этот день рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды.

    Помимо салата можно отварить филе рыбы, что само по себе очень вкусно и полезно! Приятного аппетита!

    Суп овощной с цветной капустой

    Очистите и нарежьте одну морковь, луковицу, половину головки цветной капусты и сладкий перец. Лук и морковку обжарьте на сковороде и добавьте в кипящую воду в кастрюлю 2,5 литра. Мелко нарежьте 2-3 картофелины и положите в кастрюлю. Тут же вкиньте оставшиеся овощи и перемешайте. Варите суп 40 минут, в конце добавьте лавровый лист, горький перец и зелень.

    Диета Малышевой разгрузочные дни

    Елена Малышева рекомендует регулярно устраивать разгрузочные дни не только для желающих закрепить полученный результат от диеты, но для людей, не страдающих от ожирения. Это просто хорошая практика здорового питания. Устраивать такой день рекомендуется на рисе.

    Благодаря рису организм освобождается из лишней жидкости и жира. Всё что необходимо для проведения рисового разгрузочного дня – приготовить для себя рисовую кашу, без соли и специй. Для этого хватит 250 грамм рисовой крупы. Сварив ее, разделите на равные 5-6 порций. Употребляйте каждую из порций на протяжении целого дня, вместо привычного приема пищи.

    Противопоказания к диете

    Какие-либо противопоказания к диете Елены Малышевой отсутствуют, поскольку диета является обычным низкокалорийным питанием. Внимание стоит обратить лишь людям, страдающим аллергией на определенный продукт.

    К тому же его можно заменить на любой другой подходящий по калориям. Диета абсолютно безвредна для здоровья и помогает достичь довольно хороших результатов, но за определенный период времени.

    Правила диеты Елены Малышевой

    Нельзя голодать, иначе организм, почувствовав голод, будет делать запасы и вес «замрёт» , а вы будете плохо себя чувствовать. Просто употребляйте пищу малыми порциями (объёмом = 1 стакану), но часто.

    Подсчитывайте калории. Оптимальная суточная калорийность — 1200 ккал, а иногда и 800 ккал. 

    Тщательно пережевывайте пищу (не меньше восемнадцати раз). Тогда вы насладитесь вкусом пищи и избежите переедания, существенно облегчив работу желудка. 

    Пейте больше чистой воды (минимум десять стаканов в день), т. к. она не калорийна, заполняет желудок, борется с чувством голода, улучшает метаболизм, выводит токсины и шлаки, нормализует работу кишечника. Причём стакан воды необходимо выпивать натощак сразу после пробуждения. 

    Снижаем количество углеводов в рационе: не едим выпечку, сладкое, вместо них употребляем растительную клетчатку, злаковые каши, цельнозерновые продукты (раз в день).

    Не едим продукты, содержащие видимый жир (например, сливочное масло) – употребляем нежирные молочные продукты.

    Не употребляем сахар и соль.

    На обед нужно употреблять белковую пищу: например, отварное нежирное мясо, это позволит нам избежать дистрофии мышц.

    Регулярно принимайте умеренные физические нагрузки, которые не перегрузят кардиоваскулярную систему: занимайтесь аквааэробикой, спортивной ходьбой.  

    Каждую неделю делайте разгрузочные дни для стимуляции процесса похудения.

    Диета Малышевой меню

    Продукты едим не добавляя соль, сахар, соусы, сливочное масло. 

    Завтракаем (в 8 утра): тарелку овсянки с добавлением пригоршни ягод, стакан нежирного молока,

    2-й завтрак (11 утра): один апельсин и одно яблоко,

    Обедаем (час дня): куриная грудка, порция нешлифованного риса,

    Перекус (четыре дня): творожная запеканка с добавлением моркови, яблока, 

    Ужинаем (не позже семи вечера): салат из овощей с добавлением 1 ст.л. растительного масла, одно отварное куриное яйцо, стакан нежирного кефира. 

    Диета Елены Малышевой особенно строга в отношении употребления углеводов перед сном — желательно в последний прием пищи воздержаться даже от таких диетических их источников, как хлебцы и фрукты.

    Экспресс — диета Елены Малышевой

    Разработана Еленой Малышевой вместе с диетологом Риммой Мойсенко.

    Результат диеты: минус пять килограмм за десять дней. 

    В период соблюдения диеты происходит чередование белковых и углеводных дней: во время соблюдения белкового дня — употребляем отварное куриное яйцо, отварную курицу, во время соблюдения углеводного дня — едим салат «Щётка» из овощей.

    Данную диету можно соблюдать не чаще одного раза в год.

    Белковый день: утром выпиваем стакан воды натощак, спустя десять минут съедаем одно отварное куриное яйцо, а на протяжении дня употребляем отварную курицу без соли, кожи (примерно восемьсот грамм). За день выпиваем два литра чистой питьевой воды.

    Углеводный день: салат (берём по пятьсот грамм шинкованной белокочанной капусты, моркови, свеклы соломкой, одна чайная ложка сока лимона. Всё перемешиваем, отжимаем. Едим по 1 стакану салата восемь раз в день). За день выпиваем два литра чистой питьевой воды.

    ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА ДИЕТА: СОВЕТЫ ПРАВИЛА, МЕНЮ | by Nutritionlord

    Есть огромное количество диет. Человеку, который буквально без ума от похудения, предоставляется огромное поле деятельности. Наверное всякие спец проги и перепробуешь на всю жизнь.

    Что тайна открыла миру Елена Марчева? Диеты для похудения, как и все другие, основаны на исключении из рациона определенных продуктов. В крайних случаях следует свести к минимуму использование этих компонентов.

    -Сладкий пирог, рулеты, бисквиты и т. Д.

    Тем, кто хочет за 1–2 недели добиться надежды, лучше поскорее отказаться от такой системы, как диета Елены Малышевой, — что кончик худощавой женщины должен Подождите 2 или 3 месяца здесь результатов Показывает Но каков будет эффект! Не только значительно улучшится ваша форма тела, но и улучшится ваше тело, улучшится ваше здоровье. К тому же эффект сохраняется до 2-х лет!

    Диета Эрины Марисевой основана на трех основных правилах, подсказка из которых чаще всего положительная.Во-первых, голодать ни в коем случае нельзя. В день нужно принимать в пищу 5 раз, но нужно навязать небольшую порцию. Таким образом, вы можете позавтракать в 12–13 часов в 8 утра — вы можете съесть обед в 18–19 часов утра. Между основными приемами пищи стоит добавить второй завтрак (после первых 2 часов) и перекус (ужин за 2 часа до этого).

    Во-вторых, посчитайте, сколько калорий вам нужно получить, прежде чем создавать меню. Сегодня вы легко найдете специальный калькулятор. Есть одно «но». Прежде чем начать подсчет, вам необходимо ввести такие данные, как рост, вес, пол и возраст.Однако в разделе «Вес» введите желаемое число, а не число, отображаемое перед вами.

    В-третьих, приспосабливайтесь к правильному приему пищи. Получаемые вами калории нужно тратить на энергию и здоровье, а не на жировые отложения. Для этого скажите им, что вы занимаетесь аутотренингом и от всего, что вы едите, пойдет на пользу.

    При необходимости этот обед рассчитан на месяц. Поставляется в двух коробках, каждая рассчитана на две недели. Список продуктов составлен в соответствии с рекомендациями диеты Елены Малышевой.Однако цена набора может напугать многого. Вот такое «Удовольствие» 12 000 руб. А если учесть доставку, то получается намного больше. Но выход есть — этот же товар можно приобрести самостоятельно, руководствуясь примерным меню правил и блюд.

    На обед можно съесть два яблока или один мандарин.

    Время чая состоит из тех же продуктов, что и второй завтрак.

    Сделайте так, чтобы вы успешно боролись с лишними килограммами!

    Диета Елена Малышева — отзывы

    Персональная диета Малышева Елена, профессор медицины и популярного телеканала ОРТ как такового не существует.Но существуют многочисленные советы врачей относительно похудания, здорового образа жизни, которые в совокупности при их соблюдении дают возможность действительно похудеть и, главное, закрепить результат.

    Диета Елены Малышевой «10 дней — 5 килограмм»

    Рассчитанная на 10 дней диета Малышева была предложена накануне новогодних праздников. Это экспресс-диета, на которую нежелательно тратить время, но она может помочь перед важным событием.

    Основана на принципах диеты: белково-углеводного чередования дробного питания, исключения соли из рациона, повышенного потребления жидкости.

    Диета длится 10 дней, и Малишева Елена предлагает чередовать дни в один — один день и один протеин — углеводный.

    Меню дня из белка, одно яйцо с зеленью на завтрак и приготовленная курица на целый день. Готовим курицу следующим образом: не снимая кожуры, доводим до кипения, воду сливаем, промытую курицу снова заливаем кипяченой водой и надо было заканчивать. В итоге в нем должно получиться 700-800г мяса, которое разделить на порции и съесть в течение дня.В течение дня следует выпивать два литра воды.

    Меню дня углеводной диеты Елены Малышевой: салат из трех ингредиентов: 0,5 кг капусты, 0,5 кг свеклы, 0,5 кг моркови. Все ингредиенты мелко нарезать или натереть, перемешать, хорошо отжать. Салат можно заправлять лимонным соком, солить нельзя. Далее следует салат в течение дня, 7-8 раз в день. По желанию можно примерно каждый час съедать стакан этого салата. В углеводный день просто нужно выпивать не менее двух литров воды.

    Еще одно условие диеты Елены Малышевой — ужин (последний прием пищи) должен заканчиваться в 19.00.

    Судя по отзывам, диета Малышева, рассчитанная на 10 дней и основанная на чередовании белковых и углеводных дней, действительно дает возможность сбросить 5 килограммов.

    Бессолевая диета Елена Малышева

    Бессолевая диета не является личной диетой Малышева, но она содержит все основные рекомендации врача по похудению.

    Принципы бессолевой диеты Малышева:

    • соли в рационе быть не должно вообще, в крайнем случае может быть незначительное количество.
    • дробное питание. Желательно, чтобы в день было не меньше пятиразового питания. Так вы сможете «запустить» метаболизм и избежать голода.
    • Обязательно завтракай.
    • Ужин после 19.00 невозможен.
    • Калорийность дневного рациона женщин составляет в среднем 1200 калорий (1500 калорий для мужчин), поэтому вам нужно приучить себя учитывать потребляемые калории.
    • Голодание не может быть в рационе Елены Малышевой, при нормальном питании.Врачи категорически против голодания: организм испытывает большие нагрузки, что в первую очередь негативно сказывается на печени, вызывая жировое перерождение организма.
    • Положительный настрой. По мнению Елены Малышевой, диета и похудание должны приносить радость.

    Продукты, которые вместе с хлоридом натрия запрещены в бессолевой диете Малышева: растительные и животные жиры, картофель, мука, рис, морковь, сахар, алкоголь.

    Есть отзывы о диете Малышева, то есть ежедневное меню в различных его вариациях позволяет действительно похудеть:

    • На завтрак съесть кашу овсяную, приготовленную на воде, а еще лучше запарить кипяченую воду, выпить кефир или йогурт.Овсяную кашу желательно брать без песка и обязательно включать в дневное меню, так как она выводит хороший холестерин. Для придания вкусовых качеств кашу можно добавить тертое яблоко.
    • На обед — отварное мясо или яйца, рыба или мясо, любая зелень.
    • На ужин — салат, вареное яйцо, простокваша или снова простокваша.

    Это три основных приема пищи диеты Елены Малышевой, между ними с интервалом 2-3 часа можно есть фрукты или овощи.

    Официальный сайт «Диеты Елены Малышевой» — www.диетамалышевой.ру

    Выход из диеты

    Учитывая то, что эти диеты Елены Малышевой являются строгими, важно выходить из них, а вводить в рацион ранее запрещенные продукты питания постепенно.

    Судя по отзывам о диете Малышева, хороший результат может быть в том случае, если же не продолжать после ужина 19.00, значительно сократить употребление соли, продолжать избегать продуктов, которые запрещены малышевой бессолевой диетой, особенно жареной. и сладкое, следите за количеством калорий.В идеале по совету Елены Малышевой проконсультироваться с диетологом, который проконсультирует индивидуально и рассчитает допустимую для конкретного человека калорийность.

    На 1 канале с Еленой Малышевой

    22 марта Всемирный день здоровья полости рта.

    Приглашен на передачу «Здоровье» с Еленой Малышевой, в качестве врача-стоматолога.

    «Как всегда, сегодня в программе лучшие врачи России» — Елена Малышева

    Начнем с интересных новостей.Сегодня в современной моде рисунки на зубах («тату» на зубах). Один из моих пациентов заказал снимок с портретом Путина и Трампа. Эта история началась задолго до гонки дебатов в Соединенных Штатах. И так получилось, что ко дню телефонного разговора Путина и Трампа мы смогли реализовать столь сложную задачу — нарисовать тонкий портрет обоих президентов.

    Рисунки выполнены высокотемпературными красками, которые после нанесения запекаются в зуботехнической печи при температуре около 750 градусов. Изображение наносится на цельнокерамические коронки или виниры. После спекания наносится финишный слой глазури, прозрачная эмаль, которая придает блеск коронкам и защищает «татуировки» на зубах.

    Конечно, такие мельчайшие изображения в виде «татуировок» на зубах не только для того, чтобы сделать глаз. Это делается мастером-ювелиром при очень большом увеличении до 32 раз под микроскопом. Прекрасная ювелирная работа. Соответственно, такие рисунки на зубах можно делать только на керамических изделиях.Во рту пациента не делают «татуировок» на собственных зубах. Мы придерживаемся названия «Рисунки на зубах», потому что технология все же не тату, а рисование тонкими кистями и инструментами. Сегодня мы открыли новые возможности в изобразительном искусстве на зубах. Скоро опубликуем и снова удивим! В общем, это не новая тема для мира стоматологии. Его просто переделали, и мы вдохнули в него новые краски. Раньше, когда в основном использовалась металлокерамика, часть короны выполнялась в виде символа, например начальных букв.Из металла, облицованного керамикой. У меня до сих пор есть копия — образец такой короны, которую мой отец изготовил более 20 лет назад, в свои практические годы.

    В день Всемирного дня здоровья полости рта мы поговорили с Еленой Малышевой о том, как правильно ухаживать за самой бактериальной полостью человека. 22 марта Всемирный день здоровья полости рта. Всемирный день здоровья полости рта WOHD. Организатор мероприятия Всемирной стоматологической федерации (FDI)

    Очень важно движение руки — взмах руки с вращением в руке.На верхних зубах сверху вниз, на нижних снизу вверх. Конечно, чистить зубы нужно не реже 2 раз в день, и это знают почти все, хотя даже сегодня многие пациенты сомневаются и слышат мифы о том, что это вредно и длится только один раз в день. Поверьте хотя бы моему личному опыту, стоматологу, у которого всего две пломбы и нет коронок или пролеченных каналов. Не реже двух раз в день утром и вечером. А если есть возможность поставить щетку на работу или взять с собой, и просто очистить остатки еды на зубах даже без пасты и просто прополоскать — это вдвое лучше. У кого есть брекеты или имплантаты и коронки необходим ирригатор для рта. Это портативный прибор для ванной с ручкой, на которую под давлением импульсных потоков подается вода. Омывают межзубные промежутки и укрепляют десны (как гидромассаж). Кисти следует выбирать с гладкой вертикальной щетиной (примерно как на фото). Не стоит заниматься маркетингом и покупать разные щетки с изогнутой или косой щетиной. Ответ прост: чем больше площадь контакта щетины с зубами, тем выше эффективность гигиены.Не стоит выбирать жесткие щетки, они травмируют десны. Гигиена не нужна. Необходимо соблюдать правильные движения руки и не спешить. А между зубами обязательно используйте зубную нить. Лучше классика без держателей и примочек. Намотайте на указательные пальцы, проденьте нить между зубами и отполируйте промежутки между зубами. Конечно, существуют правила, как это делать быстро и эффективно, поэтому спросите об этом своего стоматолога. Нитью можно пользоваться каждый день перед сном, после чистки зубов.И если вы увидели кровь на веревочке, не спешите об этом забыть. Продолжайте полировать зубы в этих местах. Не стоит сильно ложиться под зубную нить, но следует тщательно полировать зубы. Кровотечение всегда там, где есть воспаление. Чистые промежутки между зубами помогут уменьшить воспаление.

    Ополаскиватель для полости рта в качестве дополнения, если есть проблемы с жевательной резинкой или вы просто хотите добавить свежести дыханию, выберите либо с травами, либо со вкусом мяты. Не используйте часто. После того, как бутылка закончится, сделайте перерыв на месяц или два.Да, про макароны это отдельная история. Есть идеальные самые безобидные макароны. Об этом я скажу при встрече с вами. И то, что можно найти почти в каждой хорошей аптеке или клинике, — это паста без SLS, и это написано на упаковке (SLS бесплатно). Что касается фтора, то мнения во всем научном мире гигиены полости рта расходятся, но все убеждены, что фторсодержащими пастами нельзя злоупотреблять. А некоторые пасты с фтором содержат завышенную дозу более 1500 единиц, использовать их категорически нельзя. Не могу сказать про пасты с абразивными частицами, эта тема закрыта для обсуждения с 70-х годов — не используйте такие пасты. Мы не будем вспоминать о них, как о дедушкином порошке для чистки зубов и протезов.

    Дорогие друзья, прочтите инструкцию и пользуйтесь на здоровье. «Ежегодно в России регистрируется более 13 500 случаев рака полости рта и губ». Используйте правильные средства гигиены и, самое главное, используйте аксессуары для чистки зубов.

    (c) Авторские права Лев Левченко

    Диеты от Елены Малышевой

    Елена Малышева — ведущая известной телепрограммы «Здоровье», имеет докторскую степень, диетолог многих известных людей и просто привлекательная женщина.Елена уделяет большое внимание вопросам правильного и здорового питания, а также вопросам похудания. Как врач она считает, что лишний вес способствует развитию различных заболеваний, а лишние килограммы не только снижают привлекательность человека, но и увеличивают вероятность развития диабета, инсульта, рака, различных заболеваний сосудов и сердца.

    Она убеждена, что установка разумной диеты на долгое время также важна, как и правильный выбор диеты для похудения.По ее мнению, чтобы похудеть, нужно избавляться от лишнего веса постепенно — чем медленнее тают лишние килограммы, тем больше шансов достичь цели и меньше шансов вернуться. Оптимальным считается снижение веса на 500 гр за сутки.

    Сама известная телеведущая разработала схему питания, которая, по ее словам, отлично работает.

    Основа диеты — употребление минимального количества продуктов, содержащих животные и растительные жиры, поваренную соль.Для похудения необходимо исключить (в качестве альтернативы — для минимизации потребления) выпечку, чистый сахар, картофель, мучные изделия, свеклу, морковь, рис и любые алкогольные напитки.

    Первый пункт диеты от Елены Малышевой — без голодания. Человеческое тело устроено таким образом, что при нехватке еды на притяжении любого периода времени оно начнет накапливать калории, как только они попадут к ним, так сказать в «черный день». . Это причина быстрого возвращения веса у людей, сидевших на воде или кефире (часто килограммов становится больше, чем до диеты).

    Второй момент — кушать нужно чаще, но небольшими порциями. Часто питаясь, вы не даете организму почувствовать голод. Диета от Елены предусматривает пятиразовое питание (три основных и два дополнительных).

    • В 8 утра — завтрак, с 12 до 13 обед, ужин — не позднее 19 часов.
    • В 10 утра — обед, обед — в 16-17 часов.

    Третий пункт диеты Елены Малышевой — подсчет калорий. Диетологи утверждают, что для нормальной жизни человеческому организму необходимо 1200 Ккал в сутки.Однако они также предупреждают, что эта цифра усредненная. Чтобы определить реальное количество калорий, в котором каждый день нуждается конкретный человек, нужно учитывать характер его занятий и образ жизни. Чем выше физическая активность, тем больше калорий нужно организму. Чтобы узнать необходимое вам количество калорий, следует обратиться к специалисту.

    Еще один важный момент — психологический настрой. Принимая пищу, говорите своему организму, что вы о ней заботитесь, кормите.Такой простой в использовании метод является психологическим фактором, который позволит вашему организму настроиться на «правильную» работу — превратить полученную пищу в энергию, здоровье и хорошее настроение.

    Вот примерное меню диеты от Малышевой

    Завтрак (около 8:00). Каша овсяная, приготовленная на воде, кефир (обязательно обезжиренный).

    Второй завтрак (около 10 утра). Пара яблок или цитрусовых.

    Обед (рекомендуется в 12). Пища, содержащая белок — яйцо, мясо, рыба, курица.

    Снэк (с 16 до 17). Пара яблок или цитрусовых.

    Ужин (не позднее 19 часов). Овощные салаты (лучше залить соком лимона, добавить по минимуму соли, а лучше совсем), вареное яйцо.

    Перед сном можно выпить стакан обезжиренного йогурта.

    В течение дня нужно выпивать около 2 литров воды.

    Можно есть и другие продукты, главное — придерживаться установленных рамок по количеству потребляемых калорий.

    Диета рассчитана на срок от двух до трех месяцев. Придерживаясь этой диеты, вы постепенно достигнете желаемых результатов, улучшите самочувствие и достигнете оптимального веса. И результат останется с вами надолго.

    Также помните, что активный образ жизни потребляет гораздо больше калорий, чем пассивный. Поэтому совмещайте диету с физическими нагрузками.Физические упражнения, аэробика, плавание — потратите лишние калории и придайте мышцам тонус, что сделает вашу жизнь ярче, а ваше тело сильным и здоровым.

    Но бывают в жизни ситуации, когда нужно срочно сбросить лишние килограммы, в этом случае мы предлагаем вам меню «Экспресс-диета» от Малышевой Елены.

    Диета рассчитана на 10 дней: 5 дней монобелкового питания и 5 дней углеводного питания.

    Меню на первый день (протеин):

    • 1 яйцо
    • 1 курица
    • 2 литра воды

    На завтрак выпейте 1 стакан воды и съешьте вареное яйцо.Вы также можете разнообразить завтрак небольшим количеством зелени, свежего огурца и зеленого салата.

    На остаток дня — курица.

    Курица готовится следующим образом: довести воду до кипения, дать закипеть 5 минут, слить воду, промыть курицу (чтобы вода стала прозрачной), долить необходимое количество воды и варить до готовности. В итоге у нас получится 600-800 грамм куриного мяса, которое мы распределяем на весь день.

    Важно! Без соли.

    За день нужно выпивать около 2 литров воды.

    Меню на второй день (углеводное):

    • 0,5 кг капусты
    • 0,5 кг свежей свеклы
    • 0,5 кг свежей моркови
    • 2 литра воды

    Из овощей готовим салат, его еще называют салат-кисточка.

    Овощи мелко нарезать, перемешать, отжать, добавить одну чайную ложку лимонного сока и снова перемешать. Без соли.

    Этот салат мы едим днем ​​(7-8 раз в день) до поздней ночи, которая наступает в семь часов, после семи не едим.И не забываем про воду — 2 литра в сутки.

    В дальнейшем чередуйте белковые и углеводные дни.

    Эта диета довольно проста, но поможет избавиться от лишнего веса до 5 кг всего за 10 дней.

    Однако Елена Малышева предупреждает, что такая диета противоречит всем правилам и принципам правильного и здорового питания. Эта диета рассчитана на 10 дней, является разгрузочной и очень сокращенной, то есть калорийной. Ни в коем случае не следует придерживаться предложенного диетического образа жизни.Применять эту диету она рекомендует крайне редко и в крайних случаях.

    Будьте здоровы и красивы!

    Диета от Елены Малышевой

    Одной из самых популярных диет сегодня является программа ведущей телепрограммы «Здоровье» Елены Малышевой. Его особенность состоит в отсутствии серьезных ограничений в еде, а в очищении организма, принятии правил здорового образа жизни.

    Диета Елены Малышевой основана на дробном питании.Пищу нужно есть небольшими порциями пять раз в день. Необходимо отказаться от голодания, потому что оно навредит организму, а ушедшие килограммы стремительно вернутся.

    Особенности диеты Елены Малышевой

    Пятиразовое питание нельзя растрачивать зря, чувствовать себя комфортно. А чтобы не переедать, по диете Елены Малышевой нужно считать калории. В день человеку для нормального здоровья необходимо потреблять около 1200 ккал, при такой диете постепенно уйдут жировые отложения.Если худеющий активно занимается спортом, норму калорий нужно увеличить.
    При приготовлении пищи на диете Елены Малышева необходимо употреблять минимум соли или вообще отказаться от нее. В приоритете — блюда вареные или тушеные, термическая обработка должна быть минимальной.
    Несомненное преимущество этой диеты — плавный переход на диету, построенную на принципах здорового питания. Чтобы придерживаться диеты Елены Малышевой, чтобы заметить изменения, необходимо не менее двух месяцев.Вместе с потерей лишнего веса произойдет улучшение самочувствия, повышение настроения. Во время диеты необходимо употреблять как можно меньше продуктов, содержащих большое количество крахмала. Это сладости, картофель, нужно отказаться от алкоголя, выпечки, животных, жиров растительного происхождения.

    Плюсы Малышевой диеты

    Питание Елены Малышевой Диета остается разнообразной, но составить детальную диету лучше с помощью личного диетолога. Рекомендуется завтракать в 8 утра, желательно кушать обезжиренный творог, йогурт, кефир или кашу на воде.На второй завтрак примерное меню предполагает употребление фруктов, например, апельсинов или яблок. Обед на диете Елены Малышевой должен содержать много белка. Лучше всего есть курицу, вареные яйца или рыбу на пару, другое нежирное мясо. На полдник нужно снова взять фрукты, ужин нужно съесть до 19.00. Салат и простокваша, вареное яйцо — лучший выбор.
    Приблизительно рассчитать количество еды на один прием поможет правило одного стакана — именно в этой емкости должна уместиться одна порция.
    Готовые наборы посуды для диеты Елены Малышевой можно заказать через интернет. В двух коробках, рассчитанных на месяц, вы найдете еду на каждый прием. Можно остановиться на сете, позволяющем похудеть или сохранить вес. Боксы разработаны не только для здоровых людей, но и для людей с сахарным диабетом, гипертоническими заболеваниями. Исключительные ключи: 5. Olt 6. Olt 7. Мелкий 8. Малыш 9. Диета

    Диеты Елена Малышева: resinsjes en essinsje

    Hjoed wer komme yn moade moai figuer sûnder tefolle gewicht.Это чистый allinne в moadeferskynsel, он находится в soarte fan stap ta sûnens. Eltsenien wit dat overgewicht является чистым вредным для его uterlik, dat ek ret в boeket fan ferskate groanyske sykten. Neffens statistiken, de globale oergewicht sjoen ûnder Amerikanen. Russen hawwe de lêste tiid ek hieltyd mear lêst fan dizze sykte.

    Диетологи предпочитают специальные диеты для фанатов. Yn ús lân tige populêre dieet Елена Малышева. Resinsjes, de meterten dêrfan binne posityf en sels entûsjast, является te lezen op ferskate diskusje foarums.Елена Малышева — dokter, heechlearaar en tv presintatrise, syn dieet wurdt folslein hifke op himsels. Нет, это oan all minsken dy’t wolle wêze yn grutte foarm, hawwe goede sûnens. Ien dieet Елена Малышева, frij om ‘e kunde komme mei dêr’t elkenien kin, kinne jo fluch krije rid fan tefolle gewicht yn in relatyf koarte perioade fan tiid. De meast wichtige regel fan dit dieet — net brûke bisten en plantaardige Fats, sâlt.

    Hiel populêr moderne dieet Елена Малышева. Resinsjes, dy’t beskikber binne op de siden fan de tydskriften of website, altyd posityf.Eltsenien wit dat oergewicht — это гипертония, en hert sykte, en in oantal oare sûnens. В wy fêsthâlde oan it dieet beskreaun, он всегда приводит к sil sichtber nei в pear wiken. Lykwols, folle flugger resultaten sille net wêze — en mei rjocht sa, om’t ferliest gewicht yn record tiid is net al te goed foar jo sûnens. Lêste Diet, эффективное en net «Draconian», это oan te rieden om fuorthelje hielendal út it dieet, bist fetten, lykas in protte. Dizze krêft systeem — это tige effisjint, omdat it net twinge in persoan om starve en te lijen op dizze gelegenheid.

    Есть все диетические продукты для всех недействительных продуктов: granen, dairy produkten, griente, fruchten, Mimolettes, fisk, fleis. De meast wichtige ding — это rjocht te kombinearjen se sûnder tafoegjen fan ekstra fet en sâlt. Allegearre dy’t hawwe dieet Elena Malysheva, освещена положительными смолами. Елена Малышева net neame harren klanten te sluten al jo любимый gerjochten yn ien kear, krekt oarsom, dan moatte stadichoan se fuortsmite fan it dieet, ferfange in low-calorie en maklik digestible.Это wichtich om te identifisearjen de yndividuele calorie- ferlet (mei in spesjale teller), en ek te heljen út de dieet, конфет yn elts gefal te beheinen (торты бенаммен), ierdappels, woartels, alkohoalyske orankan produkten.

    Neffens de oanrikkemedaasjes fan ‘e heechleararen moatte ite fiif of seis kear deis. Это ров с морем, обед и ужин. Это sil wêze nuttich en lunch, как и миддей. Foar in middei hapke en обед, фруктен бинне, гещикт, сладкий йогурт, нежирный йогурт.Alle goede dieet Елена Малышева. Resinsjes sjen litte dat se minsken helpe om te learen hoe om te iten rjochts, en ûnderhâlden de nije gewicht. Это bekend dat nei Fasting dagen minsken kinne ien kear wer werom nei syn eardere foarm. Елена Малышева technyk makket it mooglik in persoan te ferjitte oer tefolle gewicht foar jierren, mar it sil moatte om feroarings te bepleitsjen syn systeem fan fraach en hieltyd oan oanbefellingen, of fan tiid ta tiid om werom die.

    De meast wichtige ding mei в goede voeding — это om te beripen wat в персидской еде.Ommers, jo moatte net allinnich folje dyn mage mei neat, mar jouwe it lichem mei alle libbensbehoeften, dat is, aaiwiten, fetten, koalhydraten, fitaminen. Dat binne de base ûnderdielen dy’t nedich binne foar in folsleine libben.

    Скинь лишнее с беби-девичьей официальной. Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: меню на неделю

    Состав и основные правила диеты

    Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях основана на 3 принципах:

    • Похудеть — голодать нельзя;
    • Выпивайте не менее 2 литров некипяченой воды в день;
    • Размер одной порции не должен превышать 250 граммов.Или 1 полный стакан.

    При составлении меню диеты Малышевой на неделю необходимо также учитывать следующие требования:

    • Категорически избегайте алкоголя и сводите к минимуму потребление соли. Жидкость составляет значительную часть веса нашего тела. И эти продукты задерживают жидкость в организме и препятствуют ее удалению.
    • Это необходимое и достаточное для похудения потребление калорий при малоподвижном образе жизни: для мужчин — 1400, для женщин — 1200. Диетический набор также дает 800 и 1100 калорий для мужчин и женщин соответственно. Остальное получается само по себе.
    • Свести к минимуму потребление животных жиров. Например, вместо жарки лучше использовать варку продуктов, заменить более жирное мясо (свинину) на мясо птицы и т. Д.

    Эффективная диета — 24 дня, состоящая из 5-ти приемов пищи в день, и 4-х разгрузочных дней, полностью состоящих из злаков: гречки и риса.

    Соблюдать диету можно двумя способами:

    1. Вы покупаете диетические наборы на весь цикл диеты: 2 коробки, которые отправляются вам с интервалом в 2 недели.
    2. Вы сами закупаете всю продукцию.

    Диетический набор от Елены Малышевой включает:

    • Первый завтрак: хлопья или мюсли;
    • Второй завтрак: свежие фрукты на выбор;
    • Обед: низкокалорийное блюдо в замороженном виде для разогрева в микроволновке. Дополняется зеленым салатом;
    • Десерт: батончик мюсли, фруктов и орехов или сухофруктов;
    • Ужин: чуть более калорийное блюдо замороженное.Также дополняется зеленым салатом.

    Дополнять недостающее количество калорий в наборе можно овощами: грибами, помидорами, редисом и редисом, огурцами, брокколи, луком, чесноком и др. Без ограничений можно пить зеленый чай без сахара, минеральную воду, овощные бульоны.

    Суточный режим

    Согласно диете минимально необходимое количество приемов пищи — 5. Как было сказано выше, главное правило — не грызть. Вы можете уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи, если этого требует организм.

    Режим диеты:


    Меню диеты Елены Малышевой на неделю

    Желающие придерживаться этой диеты могут заказать двухнедельный сет в магазинах «Перекресток», «Азбука вкуса», Бехетл ».

    Но если вы отрицательно относитесь к полуфабрикатам и не хотите переплачивать, вы можете самостоятельно приготовить себе диетическое питание. Соблюдать диету Елены Малышевой в домашних условиях вам будет немного сложнее, ведь у вас будет больше времени ходить по магазинам, собирать еду и готовить ее.Также не все члены семьи будут в восторге от свежей несоленой еды. Возможно, придется готовить для себя отдельно. На первых порах можно заменить соль несолеными специями — прованской зеленью, сушеным укропом, петрушкой.

    Меню диеты Елена Малышева:

    Завтрак Обед Ужин Послеобеденный чай Ужин
    Понедельник Стакан гречневой каши, 1 вареное яйцо, салат из моркови с оливковым маслом, одно яблоко. Яблоко и чернослив (или 1 банан). Говядина отварная или куриная грудка 150 гр., Салат из свежей капусты или брокколи, чай. Порция сухофруктов с чаем или яблоком. Овощи тушеные, котлета из говядины на пару, стакан кефира.
    Вторник Овсяные хлопья 200 г традиционные на воде или обезжиренном молоке, ягоды. Любимый салат из фруктов или свеклы с хлебом. Рыба на пару — 100 г. Салат из помидоров, свежей капусты и зелени. Яблочный или нежирный творог. Гречка или рис — 100 г. Куриное филе отварное — 100 г.
    Среда (разгрузочный день) Рис отварной без соли — 200 г. Яблоко. Гречка отварная без соли — 200 г Яблоко или банан. Рис отварной без соли — 200 г
    Четверг Омлет из 2 яиц с луком и зеленью. Салат из моркови с оливковым маслом. Яблоко или грейпфрут. Картофельный суп с кабачками. Батончик мюсли или порция сухофруктов с чаем. Нежирный творог или плов с шампиньонами. Зеленый салат.
    Friday Мюсли с обезжиренным молоком или овсянкой 1 стакан. Любимый фрукт. Нежирный гороховый суп, 1 фаршированный перец или куриная грудка на выбор, 2 диетических буханки. Тушеная капуста с овощами. Салат из свежей капусты. Нежирный творог — 100 г.Кефир.
    Суббота Яйца вкрутую 2 шт, тушеная морковь с яблоком. Свежие фрукты. Говядина отварная — 200 г. Грибной крем-суп. Овощной салат или горсть сухофруктов с чаем. Тушеная белокочанная капуста, творог или кефир.
    Воскресенье Каша ячменная 1 стакан. Горсть орехов или сухофруктов. Свежие фрукты. Индейка или куриная грудка, запеченная в духовке — 200 г.Овощной суп и салат из свежих овощей. Обезжиренный сыр. Рыба отварная или паровая. 1 стакан кефира.

    Результаты диеты

    Диета Елены Малышевой — это сбалансированный способ похудения. Это не принесет мгновенного результата и сбросит десятки килограммов, но в этом ее прелесть. Диета не вредит организму и не приводит к стрессам, а это самое главное для вашего здоровья! Во всем нужен толковый и разумный подход.Невозможно годами накапливать лишний вес, а потом избавиться от него за 2 дня. Будьте последовательны в своих действиях и вы добьетесь поставленных целей без вреда для организма!

    Диета Елены Малышевой — это уникальный диетический комплекс для похудения, разработанный известным ведущим доктором медицинских наук и рассчитанный на похудание за 3 месяца. Готовые продукты и четкая инструкция по их применению позволяют легко соблюдать диету и гарантированно получать результат, а демократичная цена и положительные отзывы делают этот метод похудения с каждым днем ​​все популярнее.

    Суть диеты

    Диета заключается в употреблении предварительно приготовленных продуктов, расфасованных в пакеты. Данный набор рассчитан на 4-х разовое питание, а также на 4-х разгрузочные дни.

    Суть данной программы в том, что вы можете пройти ее бесплатно или приобрести курс с уже готовым набором продуктов. Эта система необычная, но, по словам Е. Малышевой, очень эффективна, так как система питания будет подобрана специально под тип диеты.

    Официальный сайт

    Купить готовые продуктовые наборы для похудения можно у E.Малышева на ее официальном сайте https://www.dietamalyshevoy.ru. Такие наборы блюд можно приготовить самостоятельно согласно рекомендациям создателя диеты. Но для этого нужно потратить много времени. Сервизы удобны тем, что каждое блюдо уже готово, и его достаточно просто разогреть — это экономит много времени на кухне перед плитой.

    Если нет возможности купить готовое блюдо, то его вполне можно приготовить самостоятельно, но при этом следует ограничить употребление соли, сахара и животных жиров.Через месяц результат будет заметен.

    Стоимость

    Приобретая продукцию на официальном сайте, вы всегда можете принять участие в акции, при которой вы можете получить значительную скидку на курс. Цена двух коробок, рассчитанных на 1 месяц, составляет 14 500 рублей. Стоит отметить, что существуют отдельные наборы товаров, предназначенные для мужчин, и цена этого курса составляет 16 700 рублей. Ежемесячный курс для поддержания веса — 16 700 руб.

    Цена на первый взгляд устрашающая, но она соответствует той стоимости продуктов, которые потребляются в течение месяца на аналогичной диете.Поэтому человек, собравшийся похудеть, практически ничего не переплачивает и даже в какой-то мере экономит.

    Первый месяц диеты приведет к тому, что вес пойдет пропорционально. Улучшится настроение и самочувствие, появится ощущение легкости. После достижения желаемого результата в рацион будут введены рис, картофель и даже сладкое, но при этом следует помнить, что все должно быть в меру. После того, как диета закончилась, нужно продолжать придерживаться.

    Продукты готовые для диеты


    Вот купленный набор

    В готовые наборы от Е. Малышевой входят завтрак, обед и ужин. Их достаточно разогреть перед употреблением и они готовы к употреблению. Это очень удобно для тех людей, у которых нет времени готовить себе еду.

    Для удобства использования упаковки помечены разными цветами:

    • зеленый завтрак;
    • обед желтый;
    • ужин красный;

    Также в наборе есть десерты, которые обозначены синим цветом.Все продукты заморожены, кроме десертов. Диета рассчитана на 4 недели, из них 4 набора рассчитаны на разгрузочные дни.

    Входит в комплект:

    1. В состав завтрака входят каши, мюсли, готовые завтраки, омлет и другие готовые завтраки, их достаточно разогреть или залить кипятком.
    2. На обед вареное мясо, рыба, рис отварной, спагетти, тефтели — все эти продукты не вызывают аппетита.
    3. Полдник представлен фруктовыми батончиками, орехами, сухофруктами — эти продукты полностью готовы к употреблению без дополнительной термической обработки.
    4. На ужин готовят плов, голубцы, рыбные и мясные котлеты, тефтели, супы — их достаточно разогреть в микроволновке.

    Основные правила


    Если выбрана программа Елены Малышевой как похудание, то нужно соблюдать некоторые правила, которые обязательно нужно соблюдать для достижения цели.

    Итак, основные правила:

    1. Отказ от поста. Многие считают, что ведет к борьбе с лишним весом, но такие разгрузки, как правило, приводят к отрицательным результатам. Любая из диет приводит к похуданию. Но добившись нужного результата, не все понимают, что его нужно удерживать. Если организм не получает пищи в нужном количестве, то он начинает накапливать калории в тот момент, когда диета прекращается. Экономия обычно приводит к тому, что лишние килограммы возвращаются очень быстро.
    2. Порции пищи должны быть небольшими, но частыми. Система Малышевой рассчитана на пятиразовое питание, поэтому чувство голода практически отсутствует.
    3. Контрольное потребление калорий. В среднем человеку необходимо потреблять до 1200 в день. Превышение этой нормы просто приводит к сытости.
    4. Соблюдение режима дня. Кушать нужно строго в одно и то же время. Порция еды не должна превышать 200 граммов.Чтобы избавиться от токсинов и шлаков, нужно пить много воды. Также помогает в случае голода, просто выпейте стакан воды. Потребление соли сведено к минимуму, но она все равно должна присутствовать.

    Меню и график приема пищи (время + калорийность)

    Примерное меню на 7 дней по системе Елены Малышевой:

    Время День первый День второй День третий День четвертый День пятый День шестой День седьмой, разгрузка
    Завтрак 8.00 Овсянка, 430 калорий Каша гречневая с сухофруктами, 315 ккал Омлет, овощной салат, 115 ккал Овсянка с изюмом, 360 ккал Каша пшеничная с ягодами, 330 ккал Творожная запеканка, 490 ккал Гречка, 100 калорий
    Второй завтрак 11.00 Два небольших яблока, 95 ккал Апельсин, 50 калорий Ягоды, 50 калорий Два яблока, 97 ккал Апельсин, 50 калорий Два яблока, 97 калорий Яблоко, 30 калорий
    Обед 13.00 Куриное филе отварное, овощной салат, 250 ккал Паста с мясом, 310 ккал Тефтели с гречневой кашей, 380 ккал Филе индейки с брокколи, 215 ккал Картофель с грибами, 190 ккал Рыба с овощами, 155 ккал Гречка, 100 калорий
    Чаепитие 16:00 Горсть орехов, 87 ккал Сухофрукты, 75 ккал Орехи, 87 калорий Орехи, 100 ккал Фруктовое суфле, 205 ккал Смесь орехов, 97 ккал Яблоко, 30 калорий
    Ужин 19. 00 Овощной суп на курином бульоне, 128 ккал Голубцы с говядиной, 300 ккал Говяжий бульон с овощами, 210 ккал Рис с овощами, 190 ккал Суп мясной с лапшой, 155 ккал Гречка, 100 ккал
    Итого 998 калорий 905 калорий 932 калории 892 калории 965 калорий 994 калории 360 калорий

    Срок действия и эффективность


    Диета длится до тех пор, пока человек не добьется желаемых результатов, поэтому продолжительность не ограничена.Придерживаясь рекомендаций Малышевой, человек должен в первую очередь выработать привычку правильно употреблять пищу.

    Кто-то может похудеть за 3 месяца, а кто-то — за год. Каждый организм индивидуален, но придерживаясь правил, похудение обязательно будет.

    Чтобы диета была эффективной, необходимо соблюдать все правила, прописанные создателем курса для похудения. Если не нарушать режим, то естественно, что результат не заставит себя ждать.

    Елена Малышева активно продвигает свою методику, и многие люди, попробовавшие этот курс, с уверенностью говорят о его эффективности. Многие телезрители замечают, какова ведущая линия талии, и, возможно, это весомое свидетельство эффективности ее методики, ведь она ест только по принципу здорового питания.

    За первый месяц правильного питания можно сбросить до 10 килограммов веса. Следует понимать, что результат будет более эффективным, если во время диеты заниматься физическими упражнениями.

    Достоинства и недостатки

    До и после диеты от Елены Малышевой. Сроки неизвестны.

    По сравнению с разными диетами, метод Похудение от Малышевой не сулит быстрых результатов. Достоинства этой методики в том, что похудание происходит без вреда для организма. Все продукты очень полезны и питательны, поэтому благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Оказывается, диета не только влияет на вес, но и лечит.

    Противопоказаний у такого метода похудения нет.

    Елена Малышева, врач, телеведущая, руководитель программ «Жить здорово!», «Здоровье», профессор, доктор медицинских наук, особое внимание уделяет вопросам похудания и правильного питания. Знаменитая диета Елены Малышевой постепенно снизит вес и закрепит результат.

    Основные принципы похудения

    Очень важно не только выбрать диету на короткий промежуток времени, но и составить грамотную диету на долгое время.Чтобы похудеть, лучше сбросить вес постепенно, потому что чем медленнее теряется вес, тем легче снова не набрать некрасивые килограммы.

    При диете Елены Малышевой основной упор делается на снижение калорийности продуктов и сбалансированное питание, чтобы не было чувства голода и проблем со здоровьем.

    Врач разработал систему, учитывающую все потребности организма, психологию тучных людей. Телеведущая Елена Малышева основывает свою диету на похудании на трех постулатах: уменьшение количества соли, процента жира и отсутствие чувства голода.


    При выполнении этого условия не будет отеков и задержки жидкости. Именно из-за снижения уровня соли система подходит для пациентов с гипертонией, поскольку удаление лишней жидкости — это способ нормализовать кровяное давление.

    Конечно, сразу перестать солить пищу очень сложно, ведь люди привыкли к определенным вкусовым ощущениям. Но постепенное снижение дневной нормы позволяет безболезненно привыкнуть к новому вкусу.Людям, которые долгое время употребляли минимальное количество соли, больше не хотят класть ее в пищу в больших количествах.

    В продуктах, выбранных в диете Елены Малышевой для похудения, снижен процент жирности. Это позволяет снизить калорийность каждого отдельного приема пищи, а значит, и риск атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта в целом.

    к содержанию

    Никто не хочет голодать

    Чем хороша диета доктора Малышева для обычного среднего толстяка? Предлагаемые продукты надолго сохранят ощущение сытости.Человеку не нужно мучиться от голода или желания съесть что-нибудь вкусненькое. Даже запрещенные сладости в большинстве случаев разрешены в определенных количествах. Действительно, без глюкозы (без сладкого) мозг не может жить и функционировать. Когда он не получает глюкозу, человек голоден. ПРИ правильном питании дискомфорта быть не должно.

    к содержанию

    Три правила похудения

    • Чтобы похудеть, нужно есть

    Звучит интригующе, но суть правила предельно проста: при активном пережевывании пищи вся пищеварительная система, в том числе кишечник, работает без сбоев.Именно там сжигается больше всего калорий. Поэтому часто, но постепенно при приеме пищи человек тратит калории.

    Прием пищи с интервалом в 2–3 часа не допускает острого чувства голода или «сильного аппетита». Поэтому, по словам Малышевой, диета позволяет не терять голодные килограммы, не голодая. Возникают вкусовые рецепторы, снижается аппетит, появляется чувство удовлетворения и сытости.

    Количество еды на каждом приеме не должно превышать 250 грамм — объем обычного стакана.Это важный принцип, так как живот имеет складчатую структуру. Поэтому диета Малышевой предназначена для похудения и ставит перед полноценными людьми задачу уменьшения живота и складывания его складок.

    • Вода важнее еды.

    Ежедневно нужно выпивать 2 литра или 10 стаканов негазированной несладкой воды. И это вода, а не только жидкости. Доктор Малышева в диете для похудения делает обязательным употребление большого количества жидкости каждый день.

    Водная среда обеспечивает выполнение всех биохимических процессов, связанных с похуданием, нормального функционирования организма. Именно вода способствует прохождению пищевого комка, обеспечивая нормальный стул. Очень часто чувство жажды воспринимается человеком за чувство сильного голода.

    к оглавлению

    Меню для здорового экспресс-похудения

    Для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы, существует экспресс-диета Малышева. Меню разработал диетолог программы «Сбрось лишнее» Н.Григорьевой и включает в рацион продукты с общей калорийностью не более 1200 ккал в сутки.

    День первый:

    • Завтрак: каша гречневая — 200 г, яйцо вареное — 1, салат из моркови — 100 г с чайной ложкой растительного масла, одно яблоко.
    • Второй завтрак: творожная запеканка из нежирного творога без сахара 150 г (с манной крупой вместо муки), столовая ложка 10% сметаны, сухофрукты (курага, чернослив), чай без сахара.
    • Обед: 120 г суфле из говядины на пару, 250 г отварной цветной капусты, 1 стакан бульона из шиповника.
    • Полдник: один грейпфрут.
    • Ужин: тушеная капуста с кабачками — 200 г, запеченное яблоко с корицей.

    День второй:

    День третий:

    • Завтрак: паровой омлет из двух белков, один желток с молоком (1 столовая ложка), салат из яблок и моркови (100 г плюс одна ложка оливкового масла).

      Кстати, многие рецепты диеты Елены Малышевой с фото готовых блюд и пошаговым описанием процесса приготовления можно легко найти в Сети.

    • Второй завтрак: большое яблоко.
    • Обед: 150 г овощного супа, 100 г отварной курицы и 100 г стручковой фасоли или спаржи.
    • Полдник: 200 г тушеной капусты с яблоком и морковью плюс 1 ложка растительного масла.
    • Ужин: 150 г обезжиренного творога (можно ложкой залить кефир).
    • На ночь: 1 стакан однопроцентного кефира.

    День четвертый:

    На тему диеты Елены Малышевой был снят видеоролик с подробным описанием каждого приема пищи, а особой популярностью у телезрителей пользуются меню последних четырех дней работы системы.

    День пятый:

    • Завтрак: четыре столовых ложки овсяных хлопьев с сухофруктами (30 г) и молоком (100 г).
    • Второй завтрак: 200 г пюре из баклажанов и кабачков.
    27Апр

    Стол 3 диета для детей: меню на неделю для детей, список слабительных продуктов при запорах

    МБОУ СОШ 1 — Диетический стол №7 для детей при заболевании почек

    Диетический стол № 7

    Показания:
    острый нефрит в период выздоровления (с 3-4 недели лечения), хронический нефрит с мало выраженными изменениями в осадке мочи, пиелонефрит, гипертоническая болезнь и другие ситуации, когда необходима бессолевая диета; нефропатия беременных.

    Общая характеристика:
    Бессолевая диета с нормальным содержанием белка. Содержание поваренной соли в продуктах около 2 г; увеличивается доза витаминов С, Р и группы В; для больных с нефротическим синдромом и сохранённой функцией почек назначают диету № 7 с повышенным содержанием белка (до 140 г), липотропных факторов, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов.

    Энергетическая ценность: 2700 ккал.
    Состав: белков 70 г, жиров 90 г, углеводов 400 г.

    Технология приготовления:
    мясо и рыбу отваривают, температура пищи обычная. В день употребляют 100–150 г рыбы или мяса, куском или рубленые.

    Режим питания:
    Частое дробное 6 раз в сутки.

    Разрешается:

    • Чай, некрепкий кофе, соки фруктовые и овощные, отвар шиповника, компоты, кисели.
    • Бессолевой хлеб, блинчики и оладьи без соли на дрожжах.
    • Молоко, сливки, сметана кисломолочные напитки, творог и блюда из него.
    • Супы вегетарианские с добавлением овощей, картофеля, круп; фруктовые и молочные ограниченно. Супы заправляют сливочным маслом, сметаной, добавляют укроп, петрушку, лимонную кислоту и лук после приготовления.
    • Яйца – до 2 шт. в сутки, сваренные всмятку или в виде омлета, добавленные в блюда.
    • Нежирные сорта мяса и птицы: говядина, телятина, свинина без жировых прожилок, баранина, крольчатина, курятина, индюшатина, язык. Мясо отваривается, после чего допускается запекание или обжаривание без образования грубой корочки.
    • Нежирные сорта рыбы. После отваривания рыбу можно запечь, обжарить или приготовить заливное.
    • Различные крупы и макаронные изделия в любом виде.
    • Масла сливочное несоленое, коровье топленое и рафинированное растительное.
    • Картофель и другие овощи в свежем и приготовленном виде.
    • Различные фрукты и ягоды в сыром и приготовленном виде.
    • Желе, мед, варенье, конфеты.
    • Из закусок – винегреты без соленых овощей, салаты из свежих овощей и фруктов.

    Запрещается:

    • хлеб обычной выпечки;
    • мясные, рыбные, грибные и бобовые бульоны;
    • жирные сорта мяса и рыбы, колбасы, сосиски, копчености, икра, сыры;
    • рыбные и мясные консервы;
    • грибы, бобовые, шпинат, щавель, лук, чеснок, редька, редис;
    • маринованные, соленые и квашеные овощи;
    • шоколад;
    • хрен, горчица, перец;
    • крепкий кофе, какао, минеральные воды, богатые натрием, алкогольные напитки.

    Диетический стол n 7а

    Показания:
    острый гломерулонефрит (после проведённых рисово-яблочных, картофельных или сахарных дней), хронический нефрит в стадии почечной недостаточности, резко выраженное нарушение азотовыделительной функции почек.

    Общая характеристика:
    диета с резким ограничением белков, жиры и углеводы в пределах физиологической нормы. Бессолевая гипонатриевая диета (пищу готовят без соли, специально выпекают бессолевой хлеб), содержание натрия в продуктах питания составляет 400 мг (соответствует 1 г поваренной соли). Больные с недостаточностью функции почек при наличии азотемии по назначению лечащего врача добавляют 1-3 г поваренной соли, им разрешают давать столько жидкости, сколько выделено мочи за предыдущие сутки. Резкое ограничение белка (до 20 г), преимущественно за счёт растительного, при одновременном введении в организм минимально необходимого количества эссенциальных аминокислот с полноценным животным белком.

    Энергетическая ценность: 2260 ккал.
    Состав: белков 20 г (из них животных 15 г), жиров 80 г (из них животных 50-55 г), углеводов 350 г, поваренной соли 1,5-2,5 г (в продуктах), свободной жидкости 1 -1,5 л.
    Масса суточного рациона: 2,3 кг.
    Минеральный состав: кальция 230мг, калия 1 630мг, магния 100мг. фосфора 390мг, железа 16 мг.
    Содержание витаминов: ретинола 0,7 мг, каротина 5,5 мг, тиа-мина 0,45 мг, рибофлавина 0,47 мг, никотиновой кислоты 4,5 мг, витамина С 120мг.

    Технология приготовления:
    овощи, фрукты и ягоды используют в достаточном количестве, часто в сыром виде. Все блюда готовят без соли, мясо и рыбу – отваривают, возможно с последующим запеканием или поджариванием.

    Режим питания:
    5 раз в сутки. Температура пищи обычная.

    Запрещается:
    Исключаются вещества и напитки, раздражающие почки (алкоголь, азотистые экстрактивные вещества, крепкий кофе, чай, какао и шоколад, острые, солёные закуски). В качестве источника витаминов и минеральных солей используют различные соки (арбузный, сливовый, яблочный, вишнёвый, виноградный и др.).

    Диетический стол n 7б

    Показания:
    острый нефрит (после диеты № 7а), обострение хронического нефрита с отёками, повышенным артериальным давлением, но с сохранённой функцией почек, умеренно выраженное нарушение азотовыделительной функции почек.

    Общая характеристика:
    содержание жиров и углеводов в пределах физиологической нормы, количество белков увеличено до 45-50 г. По набору продуктов и характеру кулинарной обработки диета такая же, как и № 7а, но с добавлением одной порции отварного мяса или рыбы, а также 200 г молока или кефира.

    Энергетическая ценность: 2700 ккал.
    Состав: белков 40 г, жиров 80-90 г, углеводов 450 г, поваренной соли 2-3 г (в продуктах), свободной жидкости 1-1,5 л.
    Масса суточного рациона — 2,5 кг.
    Минеральный состав: кальция 460 мг, калия 2 650 мг, фосфора 690 мг, магния 200 мг.
    Содержание витаминов: ретинола 0,95 мг, каротина 5,5 мг, тиамина 0,7 мг, рибофлавина 1,1 мг, никотиновой кислоты 7,5 мг, витамина С 130мг.

    Технология приготовления:
    овощи, фрукты и ягоды используют в достаточном количестве, часто в сыром виде. Все блюда готовят без соли, мясо и рыбу – отваривают, возможно с последующим запеканием или поджариванием.

    Режим питания:
    Частое дробное питание 5-6 раз в сутки. Температура пищи обычная.

    Диетический стол n 7в

    Показания:
    нефротический синдром.

    Общая характеристика:
    резкое ограничение поваренной соли, экстрактивных веществ, жидкости. Повышенное содержания белка, преимущественно за счёт яиц, молочных и рыбных продуктов. Полное обеспечение потребности организма минеральными веществами, витаминами и микроэлементами. Исключение из рациона веществ, напитков и продуктов, раздражающих почки (алкоголь, азотистые экстрактивные вещества, какао, шоколад, острые, солёные закуски). Включение в рацион растительных масел (1/3 от общего количества жира), метионина и фосфатидов, оказывающих липотропное действие.

    Энергетическая ценность: 2900 ккал.
    Состав: белков 120 (из них 60 г животных), жиров 75 г (из них 25 г растительного происхождения), углеводов 450 г (рафинированных 50 г), поваренной соли 2-3 г (в продуктах), свободной жидкости 800 мл.
    Масса суточного рациона 2,5 кг.
    Минеральный состав: калия 3000 мг, кальция 800 мг, магния 350 мг, фосфора 1000 мг.
    Содержание витаминов: ретинола 1,7 мг, тиамина 2,0 мг, рибофлавина 2,1 мг, никотиновой кислоты 17,5 мг, витамина С 100 мг.

    Технология приготовления:
    все блюда готовят без соли, отваривают, возможно, с последующим запеканием.

    Режим питания:
    Частое дробное питание 5-6 раз в сутки. Температура пищи обычная.

    Диетический стол n 7г

    Показания:
    терминальная стадия ХПН (гемодиализ).

    Общая характеристика:
    Оптимальное содержание белков, жиров и углеводов с резким ограничением поваренной соли (2-3 г в продуктах). Свободная жидкость ограничивается до 700-800 мл в сутки при одновременном введении в организм необходимого количества вымываемых при диализе аминокислот (валин, треонин, изолейцин, гистидин, серии, цитруллин, аргинин, аланин, орнитин) с полноценным животным белком. Полноценное обеспечение витаминами. Ограничиваются мучные и крупяные блюда из-за высокого содержания в них растительного белка, продукты с большим содержанием калия (чёрная смородина, изюм, вишня, чернослив, грибы и т.д.).

    Энергетическая ценность: 2740-3000 ккал.
    Состав: белков 60 г (из них 3/4 животного происхождения), жиров 110 г, углеводов 450 г, поваренной соли 2-3 г (в продуктах), свободной жидкости 700-800 мл.
    Минеральный состав: калия 2542,5 мг, кальция 624,5 мг, магния 301,6 мг, фосфора 856,3 мг.
    Содержание витаминов: ретинола 1,5 мг, каротина 4,9 мг, тиамина 1,3 мг, рибофлавина 2,5 мг, никотиновой кислоты 13,4 мг, витамина С 250 мг.

    Технология приготовления:
    все блюда готовят без соли, мясо и рыбу отваривают для уменьшения количества экстрактивных веществ.

    Режим питания:
    Частое дробное питание 6 раз в сутки.

    Разрешается:

    • Хлеб бессолевой – до 150-200 г в сутки;
    • Мясо или рыба – до 100 г в сутки;
    • Молока до 140 г, сметаны до 140 г, творога 25 г.

    Диетический стол n 7р

    Показания:
    гиперурикемия.

    Общая характеристика:
    гипонатриевый рацион, полноценный по химическому составу и достаточный по энергетической ценности. Белки преимущественно растительного происхождения (75%) с максимальным удалением пуриновых оснований.

    Энергетическая ценность: 2 660-2 900 ккал.
    Состав: белков 70 г, жиров 80-90 г, углеводов 400-450 г.

    Технология приготовления:
    все блюда готовятся без соли, мясо и рыбу употребляют в вареном виде или с последующим запеканием.

    Режим питания:
    Частый, дробный, 5-6 раз в сутки.

    Что предлагает стол диеты 4 для детей и взрослых?

    Стол диеты 4 – лечебное питание, которого рекомендуется придерживаться при острых и хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности при энтероколитах, острых гастроэнтероколитах, хронических колитах в период обострения, дизентерии, брюшном тифе. На время следования этому диетическому режиму питания ограничивается употребление жиров и углеводов, а вот белки поступают в организм в том же объеме. Не рекомендуется использовать специи и соль в больших количествах при приготовлении блюд для диеты 4, так как они являются раздражителями слизистой пищеварительного тракта. Также необходимо отказаться от употребления продуктов и блюд, способствующих усилению процессов брожения и гниения в кишечнике, стимулирующих секрецию желчи и раздражающих печень. Основная цель диеты 4 – уменьшение процессов брожения и гниения в пищеварительном тракте и восстановление его нормального функционирования, а также уменьшение воспаления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

    Что можно и запрещено есть во время лечебной диеты?

    Меню диеты 4 содержит только вареные, протертые или приготовленные на пару блюда. На время следования этому режиму питания необходимо будет приучить себя питаться дробно, то есть небольшими порциями, но 5-6 раз в день, так как такой метод еды полезен для пищеварительной системы.

    Далее рассмотрим, какие продукты разрешено есть во время диеты 4:

    • Подсушенный хлеб из пшеничной муки.
    • Нежирная говядина, телятина, индейка в виде паровых котлет или фрикаделек.
    • Нежирная рыба в отваренном виде или в паровых котлетах.
    • Свежий творог с минимальным процентом жирности.
    • Свежее сливочное масло.
    • Два яйца в день в виде омлета или сваренные вкрутую.
    • Отваренные на воде каши (овсяная, гречневая, рисовая).
    • Отварные овощи.
    • Стол диеты 4 позволяет пить черный и зеленый чай, натуральный кофе, какао, отвар шиповника, фруктовые соки, разведенные с водой (кроме сливового, абрикосового, виноградного).
    • Тертые сырые яблоки.

    Как мы видим, меню диеты 4 содержит большое количество разнообразных продуктов. Теперь давайте рассмотрим, что запрещается есть во время диеты:

    • Все виды закусок.
    • Жирные и наваристые бульоны, овощные и крупяные супы.
    • Птица, мясо, рыба жирных сортов, любые виды консервов и копченостей.
    • Крупы: перловая, ячневая, пшено.
    • Бобовые.
    • Сырые овощи, фрукты и ягоды.
    • Сладости.
    • Газированные и холодные напитки, кофе с молоком.

    Меню диеты 4

    Мы уже перечисли продукты и блюда, которые разрешено есть при диете 4. И вы сами можете составить свое меню на время диеты. Но если вы затрудняетесь пока самостоятельно спланировать его, мы вам предлагаем примерное меню диеты 4 и рецепты приготовления некоторых блюд.

    1-й прием пищи (п.п.): овсяная каша, приготовленная на воде, нежирный творог, чай.

    2-й п.п.: отвар сушеной черники.

    3-й п.п.: манная крупа, отваренная на мясном бульоне, рисовая каша на воде, паровые котлеты, кисель.

    4-й п.п.: отвар шиповника.

    5-й п.п.: гречневая каша на воде, омлет, чай.

    6-й п.п.: кисель.

    Теперь приведем несколько рецептов стола диеты 4:

    • Стол диеты 4 рецепт №1 — рыбные биточки. Необходимо взять 80 г рыбного филе, и прокрутить его через мясорубку, затем добавить в него заранее замоченный в воде и отжатый пшеничный хлеб (20 г), присолить, вбить 1 яйцо, и снова перекрутить на мясорубку, тщательно перемешать. Сформировать биточки, и отварить их на пару.
    • Стол диеты 4 рецепт №2 – фрикадельки из мяса и риса. 20 г риса промыть и отварить. Когда рис остынет, прокрутить его на мясорубке. 100 г говядины надо 3 раза подряд прокрутить на мясорубке. Перемешать ингредиенты, присолить, тщательно выбить. Сформировать из полученной массы шарики, и отварить их на пару.
    • Стол диеты 4 рецепт №3 – картофельное пюре. Промыть очищенный от кожуры картофель и отварить его в подсоленной воде до готовности, воду слить. Картофель развести горячей водой, и растереть до однородной массы. Добавить в него сливочное масло и перемешать.
    • Стол диеты 4 рецепт №4 – жидкая манная каша. Накипятить 250 г воды, и добавить в нее 50 г манной крупы, постоянно помешивая, добавить 5 г сахара. Не прекращая помешивать, варить в течение 15-20 минут. Когда каша будет насыпана в тарелку, положить в нее 5 г сливочного масла.
    • Стол диеты 4 рецепт №5 – настой из черники. 20 г сушеных плодов черники промыть и залить 250 г кипятка, варить 10-15 минут, затем настаивать в течение 3-4 часов. Потом отцедить настой и добавить в него 15 г сахара.

    Стол диеты 4 для детей

    При любом заболевании желудочно-кишечного тракта у ребенка в первые сутки ему есть не дают. Малыша поят негазированной минеральной водой и чаем. Количество жидкости, выпитое за день, не должно превышать 1-1,5 литров. На вторые сутки заболевания ребенка кормят согласно рациону стола 4 диеты для детей. Питание, как и для взрослых, дробное: от 5 до 6 раз в день. В течение недели малыш обязан питаться только блюдами, разрешенными диетой 4 для взрослых. Вся еда должна быть только свежеприготовленной. Категорически запрещено в этот период давать ребенку продукты, которые относятся к категории запрещенных, а также хлеб, сдобные изделия, молочные и овощные супы, молоко, сыр, сметану, свежие овощи и фрукты, газированные напитки, компоты, виноградный сок.

    Через неделю маленького пациента можно будет перевести на менее строгий стол 4 диеты для детей. Теперь разрешено добавлять в супы овощи и другие продукты, содержащие небольшое количество клетчатки: морковь, картофель, цветную капусту, тыкву, кабачки, мелкую вермишель и сильно разваренные крупы. Также можно добавлять в каши немного молока. А раз в несколько дней разрешено сдобрить блюдо ложкой сметаны. В зависимости от самочувствия малыша, родителям придется кормить его по рецептам стола 4 диеты для детей в течение довольно продолжительного периода времени: от 3 недель до нескольких месяцев.

    По истечении этого времени постепенно в рацион ребенка добавляют новые, ранее запрещенные, продукты: молоко, арбуз, крупяной пудинг, виноград без косточек, натуральный омлет, овощные запеканки. Еду, как и прежде, варят или готовят на пару, но уже не протирают.

    Медицинские диеты по номерам, советы по уходу за детьми от 0 до 7 лет

    Физиологический насморк у новорожденного

    Большинство родителей, увидев выделения из носа у новорожденного малыша, начинают беспокоиться и паниковать. А нужно ли беспокоиться по этому поводу? И что делать, чтобы помочь малышу справиться с этим «насморком»?


    В период болезни малыша, на пути к выздоровлению, очень важную роль играет правильное диетическое питание (диета).

    Многие родители ассоциируют диетическое питание с, исключительно,  невкусными кашками. Но это далеко не так. Диетическое питание включает в себя множество аспектов:

    1. Режим питания ребенка. Это то, сколько раз в день, в какое время нужно принимать пищу и в каком количестве.

    2. Технология приготовления. Ведь все мы знаем, что зависимости от способа приготовления  изменяются не только вкусовые качества еды, но и качественный состав блюда.

    3. Сбалансированность питания по белкам, жирам и углеводам.

    4.  Запрет на употребление определенной группы продуктов.

    Соблюдение диетического питания позволяет ускорить выздоровление ребенка, обеспечить нормальный рост и развитие организма. Меняя характер питания можно воздействовать на обменные процессы и, тем самым, облегчить течение заболевания без применения лекарственных препаратов.

    В лечении практически всех детских болезней соблюдение лечебной диеты позволяет добиться быстрого выздоровления. В то время как неправильное питание, наоборот, приводит к новому витку заболевания.

    Именно поэтому педиатрами была разработана специальная система лечебного питания по номерам, так называемые «столы». Эта система учитывает индивидуальность лечебного питания детей с различными заболеваниями. Некоторые диеты имеют несколько вариантов. Их дополнительно обозначают буквами к основной цифре диеты, например 1а, 1б. Особую группу составляют нулевые (или хирургические) диеты, а также специальные разгрузочные диеты.

    Детские лечебные диеты:

    — Стол № 1 (1а, 1б, 1в) — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит с диспепсическими явлениями.

    — Стол № 2 — послеоперационные больные; хронический гастрит с секреторной недостаточностью.

    — Стол № 4 (4а, 4б, 4в) — острые гастроэнтероколиты и обострение хронического энтероколита.

    — Стол № 5 — заболевания печени и желчевыводящих путей; бронхиальная астма.

    — Стол № 7 — заболевания почек.

    — Стол № 8 — ожирение.

    — Стол № 9 — сахарный диабет.

    — Стол № 10 — заболевания сердечно-сосудистой системы.

    — Стол № 11 — туберкулез легких, костей, лимфатических узлов, суставов.

    — Стол № 15 — общий.

    — Стол № 16 — общий, индивидуальный для детей от 1 года до 3 лет.

    — Стол для страдающих кожными заболеваниями.

    Диетический стол при гастрите: рацион и меню

    Чтобы избавиться от болей в желудке, мало принимать аптечные препараты. Для этого обязательно нужно придерживаться определенной диеты. Сегодня мы попытаемся разобраться в особенностях лечебного стола при гастрите.

    Общие принципы

    Люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы, должны кушать понемногу, но часто. Основой их рациона будут жидкие или протертые блюда, приготовленные из полезных и легкоусвояемых продуктов. Диетический стол при гастрите предполагает употребление свежей натуральной пищи, подвергшейся минимальной термообработке.

    В рационе больного обязательно должны присутствовать источники белков, жиров и углеводов. Готовить продукты желательно в мультиварке, на пару, в духовке или на гриле. В последнем случае нежелательно использовать масло.

    Для чего нужна диета?

    Основной целью любого лечебного питания является предотвращение дальнейшего развития заболевания. К примеру, меню стола № 5 при гастрите предполагает полное исключение пищи, способной причинить вред желудку.

    Причем, это имеет отношение не только к каким-то конкретным продуктам, но и к методу их приготовления. В этом случае пациенту показаны запеченные, отварные или паровые блюда. Такая система питания не только не навредит вашему здоровью, но и закрепит эффект, достигнутый в результате медикаментозного лечения. Так же советуем обратить внимание на эту https://www.syl.ru/article/328962/dieta-stol-menyu-na-nedelyu-s-retseptami диете, которую так же используют при данном заболевании.

    Варианты столов при гастрите

    Какой диеты нужно придерживаться в том или ином случае можно порекомендовать только грамотный врач. Мы же просто кратко опишем несколько возможных вариантов. При хроническом гастрите с повышенной кислотностью показан стол №1. Придерживаться такой системы питания желательно не менее полугода.

    При хроническом гастрите с пониженной секрецией рекомендована диета №2. А тем, кому необходимо восстановить функции пищеварительных органов, обычно назначают стол №15.

    Питание при обострении гастрита

    В течение первых суток с момента рецидива нужно вообще ограничиться только водой. На следующий день в меню пациента можно понемногу вводить протертые супы из овощей и круп, жидкие каши, отварную рыбу или курицу.

    На какое-то время придется полностью отказаться от сладкого, хлеба, творога, сыра, фруктов и кисломолочной продукции. Исключение этих компонентов положительно отразится не только на пищеварительной системе, но и на общем самочувствии.

    Список разрешенных продуктов

    Диетический стол при гастрите предполагает использование большого спектра разрешенных ингредиентов. В меню пациентов, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, обязательно должны присутствовать овощи, ягоды, фрукты, нежирный творог, зелень, растительное и сливочное масло. Также в перечень позволенных продуктов попали макаронные изделия, рис, сахар, мед, натуральный мармелад, пастила, молоко, сливки и яйца.

    Из всего этого можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. К примеру, диетический стол №5 при заболевании хроническим гастритом включает в себя жидкие каши, сделанные на молоке или на воде, овощные супы с добавлением небольшого количества круп, творожные запеканки, овощные салаты, паровые омлеты, отварное или запеченное мясо. Меню таких пациентов позволено разнообразить джемами, вареньем, разбавленными соками, киселями, некрепким чаем и неострыми соусами. Все это способствует составлению максимально полноценного и сбалансированного рациона.

    Запрещенные продукты

    Диетический стол при гастрите подразумевает полное или частичное исключение целого ряда ингредиентов. Пациентам, придерживающимся такого питания, нельзя употреблять жареную и копченую пищу, сухарики, чипсы, газировку, лимонад, мороженое и покупные сладости.

    Также в их рационе не должно быть фастфуда, спиртного, майонеза, кетчупа, пакетированных соков, изделий из пшеничной муки и магазинных соусов. Все эти продукты раздражают стенки желудка и пагубно отражаются на состоянии пищеварительной системы.

    Стол №5 при гастрите: меню на неделю

    Данная диета отличается широким ассортиментом разрешенных продуктов. Поэтому рацион человека, которому рекомендован такой стол, будет достаточно разнообразным и сбалансированным.

    Понедельник

    Начинать день можно с чашечки кофе с добавлением небольшого количества молока и бутерброда с докторской колбасой и белым подсушенным хлебом. На второй завтрак идеально подойдет паровой омлет со спаржевой фасолью и зеленым горошком, а также стакан домашнего ягодного киселя, сваренного на кукурузном крахмале. В обед можно побаловать себя куриным супом-лапшой с несколькими ломтиками подсушенного хлеба. На полдник рекомендуется съесть немного винегрета. А для ужина оптимально подходит отварная телятина с запеченным картофелем. Перед сном разрешается скушать немного обезжиренного творога.

    Вторник

    С утра можно приготовить творожную запеканку с добавлением манной крупы и сладкий зеленый чай с кусочками фруктов. На второй завтрак рекомендуется скушать овощной салат с морепродуктами. На обед желательно приготовить запеченные говяжьи котлеты с картофельным пюре и компотом из сухофруктов. На полдник можно полакомиться куском медового торта с чашкой черного (некрепкого) чая. На ужин рекомендуется подать жаркое из говядины с овощами и ягодный компот. Перед сном разрешается съесть вареное яйцо.

    Среда

    На завтрак можно приготовить с