Частое мочеиспускание у мужчин без боли.

Что такое учащенное мочеиспускание?

Это сокращение промежутков между походами в туалет (чаще, чем раз в два часа) и уменьшение порции мочи за один поход.

Нормой считается выделение за сутки около 1.5 литров мочи и шесть походов в туалет.

Но необходимо помнить, что каждый человек индивидуален и имеет свои физиологические особенности.

Поэтому, для некоторых норма может значительно отличаться. 

Частое мочеиспускание у мужчин без боли 

– это не только неприятный симптом, который мешает нормальной повседневной жизни.

Но это может быть и признак какого-либо опасного заболевания.

Возможно единственный, так как в большинстве случаев заболевания мочевыводящих путей проходят в скрытой форме, проявляясь только в хронической форме.

Если у вас появился данный симптом, необходимо как можно скорее обратиться к врачу-урологу.

Даже в том случае, когда данный факт практически не доставляет беспокойства.

Не нужно бояться или стеснятся идти на прием к врачу по столь интимному вопросу – Ваше здоровье дороже.

Как известно, здоровье легко теряется и трудно возвращается, если возвращается вообще.

Частое мочеиспускание у мужчин без боли: причины

Мочевыделение может участиться из-за стрессов, переохлаждения или при большом объеме выпитой жидкости.

Если мочеиспускание участилось по вышеизложенным причинам, то беспокоить врача не стоит.

Возможно, что частое мочеиспускание было вызвано каким-то лекарственным препаратом (мочегонным, спазмолитиком), употреблением кофе или пива.

Среди патологических причин учащения мочеиспусканий на первое место выступают урологические патологии.

Изменяющие запирательные возможности мочевого пузыря (аденома простаты и хронический простатит).

Поставьте оценку статье: 

kvd-moskva.ru

Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание – это патологическое состояние, когда при обычном употреблении жидкости отмечается сравнительно высокая частота позывов опорожнить мочевой пузырь. В медицине данное проявление получило название поллакиурия. Страдать от такой проблемы могут в равной степени все люди вне зависимости от пола. Отклонением от нормы считается, когда взрослый человек посещает туалет больше чем 10 раз в сутки. В возрастном периоде до 14 лет норма частоты мочеиспусканий выше, нежели у взрослых. Если не было никаких предрасполагающих факторов и человек не может сам определить причину такого отклонения, нужно сразу же обращаться за медицинской помощью.

Только специалист после всех исследований сможет точно сказать, почему позывы могут учащаться, и назначит эффективное лечение.

Причины учащенных позывов к безболезненному мочеиспусканию

Учащенное мочеиспускание может говорить о развитии большого количества патологий либо являться нормальным физиологическим процессом.

Физиологические причины частого мочеиспускания:

• обильное питье;
• избыток острой, жирной, соленой, кислой пищи, алкоголя;
• стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение, сильный испуг;
• переохлаждение;
• у женщины в период вынашивания ребенка.

Также при частых мочеиспусканиях причиной может стать патологический процесс в организме. Поллакиурия, которая не сопровождается болевыми ощущениями, может говорить о наличии различных болезней.

1. Если частые позывы к мочеиспусканию случаются во время ночного сна:

• при сердечно-сосудистой недостаточности будут возникать отеки ног, сердечная боль, одышка;
• при сахарном диабете сопутствующими проявлениями будут сухость кожных покровов и слизистых оболочек, неутолимая жажда;
• при аденоме простаты в дневное время мужчина может не ощущать проблем со здоровьем и только ночью часто вставать в туалет;
• при инсульте и других неврологических проблемах повреждается нерв, передающий сигналы от мозга к мочевому пузырю.

2. Если частое мочеиспускание отмечается и ночью, и днем:

• при опущении мочевого пузыря (чаще возникает у женщин в послеродовом периоде), кроме учащенных безболезненных опорожнений, возникает недержание урины, которое проявляется во время кашля, физических нагрузок, смеха, секса;
• травмы спинного мозга и образование в нем опухолей;
• прием мочегонных средств;
• ослабление мышц мочевика;
• при миоме матки месячные протекают тяжело (обильные выделения, болезненность).

Причины учащенного болезненного мочевыделения

Среди причин учащенного мочеиспускания, в ходе которого будет ощущаться болезненность в низу живота либо спины, можно выделить такие:

• воспаление уретры: увеличение суточного количества мочи, ее помутнение, появление примесей крови или гноя;
• пиелонефрит: опоясывающие болевые ощущения внизу спины, повышение температуры тела, частое, но малыми дозами опорожнение;
• мочекаменная болезнь: повышение температуры тела, помутнение мочи;
• гиперактивный пузырь: частое и резкое сильное желание опорожниться, сопровождающееся болью, при нормальном общем состоянии;
• цистит: урина изменяет окрас, становится мутной, боли локализуются внизу живота, наблюдаются общие признаки интоксикации;
• сужение мочеиспускательного канала: мочеиспускание затрудняется, становится учащенным и болезненным;
• конкременты в мочевике: возможное повышение температуры;
• доброкачественные и злокачественные образования в шейке мочевика;
• простатит у мужчин: боль в области промежности и мошонки, отклонения в половой функции.

Диагностика возможных заболеваний

Поллакиурия диагностируется очень просто. Достаточно выслушать жалобы пациента. Однако установить причину, которая вызвала учащенное мочеиспускание, бывает очень сложно. Сделать это может только квалифицированный специалист на основании лабораторных и инструментальных методов диагностики, когда физиологические причины уже исключены. Среди них выделяют такие:

• лабораторный анализ мочи – подтверждает либо опровергает наличие инфекции;
• общий и биохимический анализ крови – выявляются наличие антител, уровень сахара и прочие показатели;
• рентгенография и УЗИ органов брюшной полости и малого таза – позволяют определить строение органов;
• цитометрия – определяет давление внутри мочевого пузыря;
• урофлоуметрия – проверяется скорость потока мочи;
• биопсия – назначается в отдельных случаях.

Женщинам проводят гинекологический осмотр на наличие патологий в матке, мужчинам потребуется консультация урологов по поводу состояния предстательной железы.

Если существует вероятность, что поллакиурия возникла вследствие психических проблем, то назначается неврологическое обследование.

С целью оценки данного симптома пациентам предлагают вести дневник мочеиспусканий, который позволит специалисту дифференцировать причины патологии.

Лечение

Лечение частого мочеиспускания направлено на выяснение и устранение факторов, провоцирующих подобный симптом. При инфекционной природе патологии назначают антибактериальные средства.

Когда частое мочеиспускание вызвано нарушением деятельности мочевого пузыря, терапия должна быть направлена на восстановление функциональности органа.

Подобная проблема, вызванная приемом некоторых медицинских препаратов, предполагает прекратить их прием и заменить другими аналогами.

В случае, если развилась психогенная поллакиурия, назначают седативные препараты после консультации психотерапевта.

Кроме этого, учащение мочеиспускания может потребовать проведения таких мероприятий:

• назначение препаратов, восстанавливающих нормальные размеры простаты у мужчин;
• нейтрализация онкологических явлений – химическая и лучевая терапия;
• удаление злокачественных образований хирургическим путем;
• лечение мочевыводящей системы удалением, дроблением, растворением камней;
• уколы коллагена для прочности и эластичности мышц мочевыводящих путей;
• комплекс ЛФК, позволяющий укрепить мышцы тазового дна.

Также возможно назначение физиопроцедур в зависимости от стадии заболевания.

Профилактика

Чтобы человека не беспокоило в будущем частое мочеиспускание, проводятся профилактические меры, которых нужно строго придерживаться:

• вести здоровый образ жизни;
• избегать переохлаждения;
• во время интимной близости использовать средства контрацепции;
• не сдерживаться при сильных позывах опорожнить мочевой пузырь;
• своевременно и полностью лечить все инфекционные заболевания.

Если у человека есть предрасположенность к раковым заболеваниям, то требуется проходить регулярный осмотр у онколога, который сможет выявить патологию на ранней стадии.

Когда частое мочеиспускание мешает полноценно жить, главная рекомендация – отказаться от самолечения и немедленно обратиться к врачу. Иначе могут развиться тяжкие необратимые последствия, способные привести к злокачественным образованиям.

vpochke.ru

Частое мочеиспускание у мужчин | STADA

За день люди в среднем мочатся шесть раз, иногда ещё один раз ночью. Но это в среднем, а на деле нормы индивидуальны, поэтому врачи рекомендуют ориентироваться на субъективные ощущения. При этом необходимо учитывать, не увеличилось ли количество потребляемой жидкости (помните, что сильная не проходящая жажда может быть признаком диабета) и нет ли связи с приемом нового лекарства.

Если мочеиспускание участилось и очевидной причины нет, то это повод идти к врачу. Важно обратить внимание на «красные флажки», симптомы, которые указывают, что за медицинской помощью нужно обратиться немедленно:

• В моче есть кровь
• Моча стала красной или темно-коричневой (и это не связано с приемом лекарств или отдельных продуктов, например, свеклы, черники, бобов и ревеня)
• Мочеиспускание болезненное или затрудненное
• Есть боль в спине, боку или нижней части живота
• Повышена температура
• Недержание мочи или внезапные и острые позывы помочиться
• Внезапная и необъяснимая потеря веса

Если вас беспокоит частое мочеиспускание по ночам, старайтесь пить меньше жидкости перед сном, избегайте напитков, которые содержат алкоголь. В некоторых случаях вам могут потребоваться специальные принадлежности, которые помогут защитить одежду и постель, например, мужские урологические вкладыши и впитывающие пеленки.

Частое мочеиспускание у мужчин может свидетельствовать о разных заболеваниях, но  как правило связано с заболеваниями простаты или инфекцией мочевыводящих путей.

Воспаление предстательной железы

Простатит — это воспаление предстательной железы, которая расположена непосредственно под мочевым пузырем.
Заболевание обычно поражает мужчин старше 50 лет и приводит к частому мочеиспусканию. Почему же оно возникает? В большинстве случаев простатит вызван бактериальной инфекцией и тогда после подтверждения диагноза врач назначит антибиотики.

Заподозрить простатит можно, если помимо частых позывов к мочеиспусканию у мужчины есть такие сиптомы:

• Повышенная температура (наблюдается лишь в 10% всех случаев)
• Боль (обычно в области простаты или мошонки)
• Проблемы при мочеиспускании (например, слабая струя)

Чтобы убедиться в диагнозе, Европейская ассоциация урологов рекомендует провести пальцевое ректальное исследование и сделать трёхстаканную пробу мочи.

Инфекция мочевыводящих путей

Инфекция может возникать в мочеиспускательном канале, приводя к уретриту, развиваться в мочевом пузыре, вызывая цистит, или даже затрагивать почки. В таких случаях частое мочеиспускание у мужчин с кровью может быть одним из симптомов. К  признакам инфекции также относится боль и жжение при мочеиспускании, спазмы в нижней части спины и живота, сильные позывы помочиться сразу после опорожнения мочевого пузыря и в некоторых случаях повышенная температура. Обычно заболевание вызвано бактериями. Назначать лечение должен врач, который проверит, далеко ли распространилась инфекция. Как правило, доктор ставит диагноз на основании симптомов и результатов анализа мочи.

Частое мочеиспускание у мужчин может развиваться и при других заболеваниях, каждое из которых имеет свои проявления и может приводить к развитию различных осложнений.

Поэтому не стоит игнорировать данный симптом, своевременно обращайтесь к врачу при его появлении. Вы можете помочь доктору, если несколько дней будете вести дневник мочеиспускания: записывать время и примерный объем мочи.

www.stada.ru

Частое мочеиспускание — причины и лечение

Частое мочеиспускание – это позывы к походу в туалет по-маленькому, которые наблюдаются у взрослого человека более 10 раз в сутки при условии, что он выпивает не более 2 литра жидкости в день. У детей до 12-14 лет нормальная частота мочеиспусканий превышает таковую у взрослых и зависит от возраста.

Частота опорожнения мочевого пузыря за день не является некой константной величиной. Количество мочеиспусканий зависит от многих факторов, как физиологических, так и внешних. Основным критерием при субъективном определении наличия такого ненормального состояния, как частое мочеиспускание, является степень личного комфорта.

Увеличиваться количество и/или объем выделяемой суточной мочи может при различных болезнях. Так, подобную симптоматику могут вызывать заболевания простаты у мужчин и матки – у женщин, воспаление почек и даже опухоль мозга. Разбираться с причинами и назначить соответствующее лечение должны врачи узких специальностей: уролог, нефролог, гинеколог, эндокринолог и невролог. Цель же нашей публикации – сориентировать, какого специалиста нужно посетить первым.

Как проявляется частое мочеиспускание?

Образование мочи в организме человека происходит вследствие функционирования почек. В нормальном состоянии моча прозрачная, ее выделяется ежесуточно от 1 до 1,8 литра. Процесс мочеиспускания в организме контролируют как центральная, так и периферическая нервные системы. Маленькие дети учатся контролировать этот процесс постепенно, в возрасте от 2 до 5 лет.

Частое мочеиспускание без боли выражается потребностью опорожнять мочевой пузырь много раз в день. Иногда мочеиспускание по несколько раз происходит у человека и в ночной период. Это явление в медицине определяется как никтурия. Для этого явления характерно небольшое количество выделяемой мочи: иногда при частом мочеиспускании ее выделяется всего по несколько капель. В некоторых случаях при частом мочеиспускании человек может чувствовать боль. При учащенном выделении мочи человек может посещать туалет до 20 раз в сутки.

Очень частое мочеиспускание можно считать совершенно нормальным явлением, если человек пьет большое количество жидкости. В данном случае частые позывы к мочеиспусканию сопровождаются выделением количества мочи, адекватного объему выпитой жидкости. В то же время частое мочеиспускание у девушек и мужчин, при котором в сутки выделяется больше 3 л мочи, определяется как полиурия.

Это явление иногда может быть следствием приема большого количества кофе, алкогольных напитков. Но все же частое болезненное мочеиспускание свидетельствует о том, что в организме развивается серьезный недуг. В некоторых случаях этот симптом является тревожным признаком, даже если учащенное мочеиспускание происходит без боли.

Полиурия часто проявляется как болезненное частое мочеиспускание у женщин и мужчин. При этом обильное мочеиспускание также может сопровождаться дискомфортом, который проявляется в области мочевого пузыря. Часто отмечается сильное жжение у женщин, неприятное ощущение у мужчин. Признаки частого мочеиспускания не стоит путать с недержанием мочи, когда речь идет о последствиях непроизвольной работы мочевого пузыря. Тем не менее, полиурия иногда имеет место параллельно с недержанием мочи.

Подобное явление может наблюдаться даже ночью у женщин и мужчин, преимущественно пожилых. Поэтому если больной жалуется на очень частое мочеиспускание, врач изначально должен узнать, болезненное или безболезненное это явление, а также определить, имеет ли место ночное частое мочеиспускание (никторуя). В зависимости от особенностей данного симптома, а также от того, почему он проявляется, врач определяет, чем лечить такое состояние.

Чтобы определить серьезность нарушений мочеиспускания, которые изначально человек считает незначительными, он должен, прежде всего, понять, влияют ли они на его качество жизни в целом. Очень важно сразу же обращаться к врачу и начинать лечение частого мочеиспускания, если симптом сопровождается болью в спине, ознобом, слабостью, тошнотой. Должны также насторожить выделения из половых органов, а также помутнение или изменение цвета мочи.

Учащенное и болезненное мочеиспускание

Появление этого симптома свидетельствует о проблемах мочеполовой сферы как у женщин, так и мужчин. На причину косвенно указывает локализация боли, так мы и рассмотрим.

Болезненность в поясничной области

Если болят почки и частое мочеиспускание отмечается, это обычно говорит о таких патологиях:

1. Пиелонефрит — острый процесс трудно не заметить: отмечается повышение температуры и выраженная боль в пояснице, которая может отдавать в живот. При обострении же хронического вялотекущего пиелонефрита на первый план как раз и выходят частое мочеиспускание и боль в области почек и нижних отделах живота. Кроме этого будет также повышен объем суточной мочи, а разовые порции, наоборот, уменьшены. Цвет урины обычно не изменен.
2. Мочекаменная болезнь — разовые порции мочи уменьшены, цвет или обычный, или видна примесь крови. Люди чаще мочатся днем, но ходить по-маленькому несколько раз можно и в ночное время. Также при этом зачастую повышается температура, а моча мутнеет.

Болезненность внизу живота

Боль внизу живота, сопровождающая частое мочеиспускание, говорит о проблемах шейки мочевого пузыря и уретры. Если болит мочевой пузырь и частое мочеиспускание, это свидетельствует о патологии нижних отделов мочеиспускательной системы:

1. Воспалении мочеиспускательного канала (уретрите). При этом увеличивается суточный объем мочи, сама она становится мутной, в ней «невооруженным глазом» можно заметить слизь, гной или кровь. Характерный симптом – при всей болезненности процесса мочеиспускания есть настойчивое желание мочиться в самом его конце (когда весь объем мочи выделился).
2. Цистите. Это заболевание – самая распространенная причина частых позывов к мочеиспусканию. При этом: моча красноватая, иногда в ней виден гной, выделяется она с болезненностью в области лобка, малыми порциями, с императивными позывами. Температура тела повышена, наблюдаются симптомы интоксикации: слабость, тошнота, снижение аппетита.
3. Опухоли в области шейки мочевого пузыря может иметь проявления, сходные с циститом, но здесь не будет симптомов интоксикации, гноя в моче и повышения температуры тела.
4. Камни в мочевом пузыре могут иметь сходные проявления, если конкремент перекрывает выход моче. Повышение температуры возможно, но не будет симптомов интоксикации. Боль может пройти при приеме спазмолитиков и изменении положения тела.
5. Аденоме простаты. В этом случае позыв к мочеиспусканию не болезненный, но сам процесс ощущается болью в надлобковой области, чувством неполного опорожнения мочевого пузыря. Отмечается и ночное мочеиспускание.
6. Нейрогенном (гиперактивном) мочевом пузыре. В этом случае состояние человека не нарушается, моча цвет не меняет, но частое мочеиспускание возникает после сильного позыва, болезненно.
7. Сужении уретры вследствие приобретенных или врожденных причин. Кроме затрудненного и болезненного мочеиспускания других симптомов нет.

Учащенное и безболезненное мочеиспускание

Частое мочеиспускание без боли – симптом огромного количества заболеваний. Попробуем рассмотреть часть из них.

Физиологические причины у взрослых и детей

Участиться мочеиспускание может при:

• приеме большого количества острой, кислой и соленой пищи, алкоголя. Боли не будет, выделяется увеличенный объем светлой мочи, более 200 мл за один раз. Из других симптомов – только легкое щекотание в мочеиспускательном канале во время мочеиспускания;
• стрессе, напряжении, волнении: выделяется большое суточное количество мочи обычного цвета, при этом разовый объем мочеиспускания не увеличен. Бывает ощущение, что нужно помочиться еще, хотя человек только что сходил в туалет;
• беременности: в этом случае будут наблюдаться и другие признаки, свидетельствующие об этом состоянии;
• вместе с менструацией;
• после замерзания – в течение нескольких часов.

Патологические причины

Их можно условно разделить на те, которые вызывают преимущественно ночное, и повышенное круглые сутки мочеиспускание.

Частое мочеиспускание ночью могут вызывать:

1. Сердечно-сосудистая недостаточность. При этом будут отмечаться отеки на ногах, иногда – и выше (на животе), перебои в работе сердца или боли в нем, одышка.
2. Сахарный диабет. Отмечаются также повышенная жажда, сухость во рту; кожа становится сухой, на ней легко появляются раны и трещины, которые плохо заживают.
3. Аденома и карцинома простаты. Других симптомов, кроме ночного мочеиспускания, может и не замечаться. Днем мужчина может вполне хорошо себя чувствовать, только мочиться малыми порциями.

Одинаково часто мочиться как днем, так и ночью, человек будет при:

• несахарном диабете. При этом его постоянно мучает жажда и он много пьет, но, в отличие от сахарного «собрата», нет сухости во рту, сухости и зуда кожи;
• цистоцеле (опущении мочевого пузыря): чаще наблюдается у женщин, которые рожали. Кроме безболезненного частого мочеиспускания будет отмечаться также недержание мочи: при кашле, подъеме тяжестей, смехе, позже – и при половых контактах;
• травмах и опухолях спинного мозга;
• слабостью мышц, составляющих стенку мочевого пузыря. Заболевание начинается еще в детстве, характеризуется отсутствием изменений со стороны общего состояния, а только лишь учащенным мочеиспусканием малыми порциями мочи, а также сильными позывами к мочеиспусканию;
• миоме матки. В этом случае будут отмечаться также болезненные месячные, межменструальные кровотечения, большой объем ежемесячно теряемой крови;
• приеме мочегонных препаратов.

Как избавиться от частого мочеиспускания?

Частое мочеиспускание у женщинИзначально необходимо обязательно установить причину, по которой у человека проявляется этот симптом. В процессе установления диагноза врач обязательно должен установить все особенности этого явления у пациента. Это наличие сопутствующих симптомов, количество выпиваемой жидкости, прием лекарственных средств и др. Далее проводятся анализы и исследования, которые назначает специалист.

Дальнейшая терапия проводится в зависимости от обнаруженных причин частого мочеиспускания. При сахарном диабете важен постоянный контроль и приведение к норме уровень сахара в крови человека. Наличие инфекционных болезней предполагает курс лечения антибиотиками.

При заболеваниях предстательной железы у мужчин назначается прием препаратов, имеющих общеукрепляющее воздействие, а также средств, способствующих рассасыванию застойных зон. Назначаются сеансы массажа простаты. Важно всегда помнить о методах профилактики простатита — физической активности, отсутствии переохлаждения.

При наличии камней в почках важно правильно установить диагноз и определить природу образовавшихся камней. Исходя из индивидуальных особенностей заболевания, врач принимает решение о способе лечения мочекаменной болезни.

Кроме того, при необходимости врач может посоветовать кардинально пересмотреть рацион питания, чтобы уменьшить количество продуктов и напитков, провоцирующих более частое мочеиспускание. Не стоит перед сном выпивать большое количество жидкости.

В некоторых случаях хорошей мерой профилактики являются упражнения Кегеля, с помощью которых можно заметно укрепить мышцы уретры, таза, мочевого пузыря. Такие упражнения нужно проделывать ежедневно по несколько десятков раз.

Частое мочеиспускание — Статьи

healthsovet.ru

Частое мочеиспускание у женщин: причины и лечение

Мнения специалистов насчет нормального количества мочеиспусканий в сутки у здорового человека разнятся. В среднем каждый человек посещает туалет 6–10 раз за сутки, при этом он может без особых усилий контролировать процесс мочеиспускания. Считается, что если частота позывов к мочеиспусканию превышает 10 раз в сутки, то это повод обратить внимание на состояние своего организма.

Во многих случаях частое мочеиспускание у женщин не является патологией. При обильном питье, особенно при употреблении лекарственных препаратов и напитков, которые обладают мочегонным действием (алкоголь, кофе, напитки для похудения), переохлаждении или волнении необходимость посетить туалет может возникать гораздо чаще, чем обычно.

Увеличение частоты мочеиспусканий у женщины может быть связано с гормональными перестройками в организме во время менопаузы, у женщин пожилого возраста может появляться необходимость помочиться и в ночное время. При этом 1–2 похода в туалет за ночь не следует считать патологией. И конечно же, такая проблема может возникнуть во время беременности. Частое мочеиспускание у будущих мам также связано с изменением гормонального фона в организме, кроме того, на поздних сроках беременности увеличенная матка может оказывать давление на близлежащие органы, в том числе и на мочевой пузырь.

Все изменения, описанные выше, считаются физиологическими и обычно не требуют лечения, но обратить внимание врача на данную проблему все же следует, поскольку причиной частого мочеиспускания могут являться и некоторые заболевания. Иногда диагностировать патологию, которая является причиной дизурических расстройств, можно только на основании результатов анализов и инструментальных исследований.

Если учащение мочеиспускания у женщины все же вызвано каким-либо заболеванием, то это состояние практически всегда сопровождается целым рядом других симптомов, которые трудно не заметить.

Заболевания почек и мочевыводящих путей

Чаще всего причиной увеличения количества позывов к мочеиспусканию являются инфекционные воспалительные заболевания мочевыводящих путей, которые у женщин диагностируются в 3 раза чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями анатомического строения мочеполовой системы, у женщин мочеиспускательный канал короче и шире, чем у представителей сильного пола, поэтому инфекции легче проникнуть в мочевыводящие пути.

Пиелонефрит

По характеру течения выделяют острый и хронический пиелонефрит.

Учащение мочеиспускания обычно является симптомом хронической формы заболевания. Кроме того женщину беспокоят тупые ноющие боли в поясничной области, усиливающиеся в холодную или сырую погоду. При прогрессировании болезни, особенно при двустороннем поражении почек, у пациенток развивается артериальная гипертензия. При обострении заболевания наблюдается клиническая картина острого пиелонефрита.

У больных резко повышается температура тела до 39–40 С, появляется озноб, сильная слабость, тошнота, иногда рвота. Боли в пояснице усиливаются, в моче появляется примесь гноя и крови.

Лечение хронического пиелонефрита длительное, назначается только врачом. Пациентам необходим длительный курс антибактериальной терапии, сочетающийся с приемом почечных травяных сборов, спазмолитиков и обезболивающих препаратов. Если имеет место нарушение оттока мочи, то восстановление нормального опорожнения мочевого пузыря является одной из важнейших задач в лечении. Кроме того, пациенткам показано санаторно-курортное лечение.

Цистит

Учащенное мочеиспускание, сопровождающееся чувством жжения и резями в уретре, – один из признаков цистита. Кроме того женщину может беспокоить чувство неполного опорожнения мочевого пузыря и недержание мочи в момент возникновения позыва к мочеиспусканию. Температура тела обычно остается в нормальных пределах, но может и незначительно повышаться до 37,5 С. Помутнение мочи и появление в ней примеси крови говорит о начавшихся осложнениях.

При своевременно начатом лечении цистит обычно излечивается. Пациенткам назначается антибактериальная терапия, натуральные препараты, обладающие противомикробным и противовоспалительным действием, спазмолитики и анальгетики.

Больным рекомендуется обильное питье, особенно полезны клюквенный и брусничный морсы, и почечные чаи. Из физиотерапевтических методов лечения можно выделить УВЧ, индуктотермию и ионофорез.
Подробнее о том как лечить цистит дома читайте в нашей отдельной статье →

Уретрит

Учащение позывов к мочеиспусканию – одна из жалоб пациенток, заболевших уретритом. Кроме этого, женщину беспокоят боли, зуд и жжение в уретре во время мочеиспускания (особенно в начале), слизистые выделения из уретры. Уретрит практически никогда не сопровождается общими признаками интоксикации и нередко протекает с незначительными симптомами. Тем не менее, самостоятельно заболевание не излечивается, поэтому даже при слабо выраженных симптомах следует обратиться к врачу.

Лечение уретрита у женщин включает в себя несколько этапов. В первую очередь необходимо устранение инфекционного процесса в уретре, для чего пациенткам назначается короткий курс антибактериальной терапии. Второй этап – восстановление нормального состава микрофлоры влагалища. Во всех случаях пациенткам необходима терапия, направленная на укрепление иммунитета.

Мочекаменная болезнь

При мочекаменной болезни камни могут локализоваться в различных участках мочевыводящих путей (почечная лоханка, мочеточники, мочевой пузырь). Учащенное мочеиспускание может являться признаком наличия камня именно в мочевом пузыре. Женщина может ощущать внезапное появление позывов к мочеиспусканию при физической нагрузке, тряской езде, во время бега. Во время мочеиспускания струя мочи может внезапно прерываться, хотя пациентка ощущает, что мочевой пузырь еще не полностью опорожнен (симптом «закладывания»). Больных также могут беспокоить боли внизу живота или надлобковой области, отдающие в промежность. Боль может появляться во время мочеиспускания и при движении.

Лечение мочекаменной болезни начинают после обследования, в ходе которого устанавливаются размеры конкрементов, их количество и локализация, а также вид камней (оксалатные, фосфатные или уратные). В зависимости от этого врач назначает пациентке лекарственные препараты и диету. При необходимости проводится хирургическое лечение. Возможно эндоскопическое дробление камней, измельчение их при помощи цистоскопа, в некоторых случаях выполняется полостная операция.

Гинекологические заболевания

Миома матки

Миома матки – гинекологическое заболевание, которое в течение длительного времени может протекать практически бессимптомно. Миома матки – это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышечного слоя органа. Дизурические расстройства, в том числе и учащенное мочеиспускание, возникают тогда, когда опухоль достигает больших размеров и начинает сдавливать органы, расположенные рядом. Другими симптомами, которые обычно возникают намного раньше дизурических расстройств, являются нарушение менструального цикла, маточные кровотечения, которые могут привести к анемии, а также боли внизу живота.

Лечение миомы матки возможно консервативным и оперативным способами. Медикаментозное лечение подразумевает применение гормональных препаратов, благодаря чему рост опухоли замедляется или прекращается. При оперативном лечении производится удаление узлов либо всего органа. Выбор способа лечения определяется только врачом на основании данных анамнеза и результатов обследования женщины.

Опущение матки

Об опущении матки говорят в тех случаях, когда в силу каких-либо причин дно и шейка матки смещаются ниже нормальной анатомо-физиологической границы. Это связано с ослаблением связочного аппарата, поддерживающего матку, а также мышц и фасций тазового дна. При отсутствии лечения происходит все большее смещение матки, в результате чего происходит и смещение органов малого таза (прямой кишки и мочевого пузыря). Частое мочеиспускание и недержание мочи обычно начинает беспокоить женщину, когда произошло значительное смещение матки. Задолго до появления этого симптома у женщины появляются признаки, характерные для этого состояния, такие как тянущие боли внизу живота, ощущение инородного тела во влагалище, обильные и болезненные менструации, кровянистые выделения из влагалища. Обычно появление таких симптомов заставляет женщину обратиться к врачу и начать лечение.

Тактика лечения выбирается с учетом степени опущения матки, наличия сопутствующих гинекологических и экстрагенитальных патологий, возраста пациентки и других факторов. Консервативное лечение направлено на укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна (гимнастика, гинекологический массаж, гормональная терапия, кроме того, необходимо облегчение физического труда). Радикальным способом лечения является хирургическая операция. В настоящее время для фиксации матки в нормальном положении предлагается несколько различных видов операций, поэтому для каждой женщины врач может подобрать оптимальный вариант.

Эндокринные заболевания

Сахарный диабет

Сахарный диабет развивается при нарушении в организме углеводного обмена. Учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время, нередко является одним их первых тревожных симптомов, которые должны обратить на себя внимание. Кроме того, пациенток, страдающих сахарным диабетом, мучает постоянное чувство жажды, в связи с чем увеличивается объем потребляемой жидкости, а следовательно, и объем выделяемой мочи (суточный диурез увеличивается до 2–3 литров). Также обращает на себя внимание зуд кожи, особенно половых органов, у женщин нередко возникает вульвит, отмечается снижение регенеративных способностей тканей (даже самые маленькие ранки заживают долго). При отсутствии лечения у больных возникает чувство постоянной усталости, работоспособность снижается, ухудшается настроение.

Диагностикой и лечением сахарного диабета занимаются эндокринологи и терапевты. Пациентам назначается специальная диета № 9, разработанная для больных сахарным диабетом, необходимо лечение ожирения, регулярная физическая активность. Если через несколько месяцев после начала такого лечения уровень глюкозы в крови нормализовать не удалось, то врач назначит сахароснижающие препараты.

Несахарный диабет

Это довольно редкое заболевание, связанное с нарушением функции гипоталамо-гипофизарной системы, в результате чего в крови снижен уровень гормона вазопрессина. Учащенное мочеиспускание с выделением большого количества мочи (более 5 литров в сутки), сопровождаемое постоянной мучительной жаждой, – основной симптом этого заболевания. В результате обезвоживания у больных происходит снижение массы тела, кожа и слизистые оболочки сухие, нередко их беспокоит тошнота и рвота, общая слабость.

Лечение несахарного диабета проводится при помощи гормональной заместительной терапии, прием препаратов обычно необходим больным в течение всей жизни.

К какому врачу обратиться

При учащенном мочеиспускании нужно обратиться к терапевту и пройти начальное обследование: сдать анализы крови и мочи, пройти УЗИ мочевыводящих путей. При заболеваниях почек следует лечиться у нефролога, при патологии мочевого пузыря — у уролога. Диабет (сахарный и несахарный) лечит врач-эндокринолог.

Видео версия статьи

Посмотрите популярные статьи

Как избавиться от прыщей на подбородке

Высыпания на подбородке больше всего знакомы подросткам или женщинам, у которых они появляются за несколько дней до наступления менструации.

Но если прыщи обосновались в этой части лица на постоянной основе, то стоит задуматься.

Возможно, они вызваны нарушением работы внутренних органов.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Как избавиться от прыщей на подбородке, которые здесь наиболее заметны и портят внешний вид любого человека?

Почему появляются

Причины образования прыщей всегда кроются в закупорке протоков сальных желез.

Внутри их начинается воспаление, которое и выглядит, как возвышенность красного цвета, иногда болезненная наощупь.

Риск образования пробок в кожных порах повышается под влиянием следующих факторов:

• у женщин усиленная активность сальных желез появляется ежемесячно вследствие колебаний гормонального фона в разные фазы менструального цикла;
• гормональные перестройки организма в период полового созревания, до и после родов;
• сбои в работе эндокринной системы;
• переохлаждение и простудные заболевания ослабляют иммунитет, что создает благоприятные условия для роста патогенной микрофлоры, находящейся на поверхности кожи;
• у мужчин влияние может оказать плохой бритвенный станок или неправильное бритье подбородка;
• неправильное питание;
• регулярные стрессы;
• применение некачественной косметики и частое использование маскирующих средств;
• неправильный уход за кожей лица.

Влияние может оказать любой фактор и их сочетание, поэтому не всегда бывает легко выявить именно ту причину, которая привела к появлению прыщей.

Фото

Виды высыпаний

На подбородке могут появиться прыщики разных видов.

Каждый из них образуется вследствие конкретных причин:

• множество мелких красных высыпаний обычно возникает из-за погрешностей в питании или неправильного ухода;
• гнойные прыщики. Обозначают, что к воспалению присоединилась бактериальная инфекция;
• внутренние прыщи. Их причиной становится простудная инфекция или проникновение внутрь протока опасных микроорганизмов – стафилококков, стрептококков. В результате образуется большой подкожный элемент, который снаружи выглядит, как болезненная припухлость.

Разные виды высыпаний и лечить нужно специфически. Но прежде всего нужно правильно диагностировать причину.

Диагностика

Консультация специалиста поможет найти причину прыщей на подбородке.

Фото: чтобы разобраться в причинах высыпаний необходимо показаться врачу

• Но еще до визита к нему следует обратить внимание на свой рацион и уход за кожей. Лучше отказаться от тех продуктов, которые могут спровоцировать усиление сыпи и пересмотреть косметические средства, которыми вы пользуетесь, с точки зрения их влияния на кожные поры.
• Если даже при нормализации этих факторов прыщи не покидают лицо, нужно будет более детально обследовать работу внутренних органов.
• Первый специалист, которого посетить следует в любом случае – дерматолог. При необходимости он сам порекомендует вам консультации эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога.

Видео: «Готовим самое эффективное средство от прыщей»

Лечение

Дерматолог не только поможет разобраться в истинных причинах высыпаний, но и рекомендует средства для нейтрализации симптомов.

Это очень важно, ведь при развитии воспалительного процесса на коже впоследствии могут оставаться неприятные отметины – пятна, ямки, шрамы. Своевременное лечение предотвращает их появление.

Медикаментозное

Воздействие на прыщи при помощи медикаментов самое эффективное.

Если параллельно человек нейтрализует причину прыщей (например, оставляет вредные привычки, нормализует питание, лечит хронические заболевания), то высыпания могут больше его не беспокоить.

Но в противном случае даже препараты сильного действия могут давать временный эффект.

Дерматологи назначают для лечения прыщей на подбородке следующие медикаменты.

Фото: аптечные средства для лечения акне

• Препараты с противовоспалительным, антимикробным и подсушивающим свойствами. Это недорогие средства, но они часто дают высокие результаты – раствор салициловой кислоты, салицилово-цинковая паста, настойка календулы, раствор хлоргексидина, Базирон АС.
• Антибактериальные средства. Применяют при гнойных высыпаниях. Сейчас много современных препаратов с таким эффектом – Зеркалин, Зинерит, Далацин, Метрогил-гель.
• Ретиноиды. Помогут, если закупорка пор происходит по причине гиперкератоза. Эти препараты позволяют избавиться от скопления омертвевших клеток на поверхности кожи, растворяют сальные пробки, то есть устраняют главную причину прыщей – закупорку пор. К ним можно отнести Дифферин, Эффезел, Клензит-С, Ретиноевую мазь.
• Противомикробные и противовоспалительные препараты с вытягивающим эффектом. Такие средства хорошо помогают от внутренних прыщей. Это Ихтиоловая мазь, Левомеколь, линимент Вишневского, Синтомициновая эмульсия. Ихтиоловая мазь рекомендуется при крупных болючих прыщах. Она не только помогает быстро избавиться от гноя и воспаления, но и нейтрализует болезненные ощущения.

Косметическое

Можно добиться очищения подбородка от прыщей и при помощи косметических средств.

Фото: популярная косметическая линия средств от угревой сыпи

Так, например, очень популярна в нашей стране линия средств для проблемной кожи Пропеллер. Можно воспользоваться и разработками для молодой кожи Клерасил.

Но если проблема застигла в более старшем возрасте, то лучше обратиться к профессиональному косметологу.

Многие процедуры позволяют эффективно предупредить рецидивы после медикаментозного лечения, особенно если прыщи высыпают не только на подбородке, но и лбу, щеках.

В этих случаях показаны следующие методы:

Фото: ручная чистка лица в салоне

• чистка лица – можно применять и механическую, и химический пилинг. Первый способ позволяет избавиться от белых комедонов (закрытых) и черных точек, предотвращает их преобразование в прыщи. Второй не только предупреждает закупорку пор, но и служит профилактикой возникновения глубоких прыщей;
• мезотерапия. Применяется при обширных участках высыпаний, когда они локализуются не только на подбородке, но и на щеках. Может выступать и как замена медикаментозному лечению, например, применению антибиотиков, поскольку есть возможность их подкожного введения непосредственно в проблемные участки;

Фото: инъекции мезококтейлей

• озонотерапия. Метод хорош в качестве профилактики поверхностных и внутренних гнойных высыпаний, но может использоваться и для общего оздоровления. Озоно-кислородная смесь, вводимая подкожно, обладает бактерицидным свойством, улучшает обменные процессы;
• лазерный способ. Многофункциональный метод исправления кожных дефектов. Основан на бактерицидном и испаряющем свойстве лазерного излучения. Стимулирует обновление кожного покрова и местный иммунитет. Помогает при регулярных подкожных высыпаниях.

Фото: лечение лазером

Выбор косметологической процедуры для лечения прыщей зависит от многих факторов.

Поэтому предварительно нужно проконсультироваться с косметологом.

Как избавиться от прыщей на подбородке

В домашних условиях тоже можно попытаться избавиться от прыщей на подбородке, а также предупредить их последующее появление. Для этого, в первую очередь, следует наладить питание и научиться правильно ухаживать за проблемными участками.

Правильный уход за кожей

Все люди в той или иной степени ухаживают за кожей лица.

Но не все это делают правильно.

Фото: умываться достаточно дважды вдень, применяя специальные средства для проблемной кожи

Косметологи рекомендуют обратить внимание на следующие составляющие.

• Умываться достаточно дважды в день. В утренние процедуры следует включать более легкие средства для очищения кожи (пенки, молочко). Вечерние процедуры проводятся при помощи более сильных средств, так как загрязнения на коже к этому времени уже значительные.
• Не нужно использовать тональный крем и пудру при склонности к высыпаниям. Они способствуют закупорке пор.
• Дневной крем должен обладать очень легкой структурой, можно его подобрать с матирующим эффектом. Лучше, если любые крема для проблемной кожи будут иметь пометку «некомедогенно».
• Выдавливая прыщи, особенно гнойные, легко дать толчок распространению инфекции. Лучше не делать эту процедуру самостоятельно.

Диета

В комплекс мер по избавлению от высыпаний и их предупреждению обязательно входит правильное питание.

Изменив свой рацион, можно добиться значительных результатов.

Как же правильно его скорректировать?

Фото: продукты, от которых следует отказаться

Для этого желательно убрать из рациона:

• сладкое, кондитерские изделия, выпечку;
• жирное мясо;
• острые приправы и маринады;
• алкоголь;
• крепкий кофе.

Фото: продукты для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета и обогащения организма витаминами и минералами добавляем:

• сырые овощи;
• свежие фрукты;
• кисломолочную продукцию средней жирности.

Фото: пищу необходимо готовить на пару, варить, тушить или запекать

Способом приготовления выбираем:

• варку;
• тушение;
• запекание;
• приготовление на пару.

Фото: клеткам кожи необходима вода

Не забываем о жидкости, которая необходима клеткам кожи:

• чистая питьевая вода;
• зеленый чай;
• морсы, компоты, соки (не магазинные).

Можно употреблять и минеральную воду, только столового типа и негазированную.

Уже через неделю, если придерживаться подобного способа питания, можно заметить улучшение не только состояния кожи, но и общего самочувствия.

Народными средствами

Народная медицина придет на помощь и в случае прыщей на подбородке.

Воспользовавшись этими рецептами, можно улучшить состояние кожного покрова, ускорить его регенерацию. Но не забывайте о том, что прыщи имеют свою причину, поэтому только борьбой с симптомами не ограничивайтесь.

• Самый простой рецепт – использование сока алоэ. Им просто протирают проблемный участок кожи. Алоэ вытягивает гной на поверхность и заживляет повреждения на коже.
• Лосьон из зеленого чая и мяты устраняет раздражение и воспаление на коже, быстро убирает прыщики. Сухое сырье (3 части чайных листьев и 1 часть мяты) заваривают кипятком и настаивают. Применяют охлажденным для протираний кожи дважды в день.
• Избавляют от прыщей ежедневные протирания проблемных участков кусочком свежей тыквы.

Советы косметологов

Если вы хотите предупредить появление прыщей на подбородке, прислушайтесь к советам косметологов.

• Привычка подпирать подбородок руками способствует появлению на коже гнойных высыпаний. На руках всегда присутствует много патогенных микроорганизмов. Лучше вообще не трогать лицо, пока вы вне дома.
• Если прыщи регулярно появляются перед месячными, начинайте использование средств для проблемной кожи за 2-3 дня до их предполагаемого появления.
• Омега-3 жирные кислоты улучшают состояние кожи, предотвращают ее сухость, ускоряют восстановительные процессы. Принимать их можно в составе специальных препаратов.
• Обеспечивает нормальную работу кожных клеток достаточное количество чистой воды, потребляемой человеком в день. Этим ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Профилактика

В качестве мер по предупреждению высыпаний можно посоветовать следующие:

• обращайте особое внимание на чистоту рук и всего, что напрямую касается лица;
• старайтесь придерживаться здорового образа жизни;
• выбирая здоровое питание в качестве образа жизни, люди замечают благоприятные изменения не только внешности, но и работы внутренних органов;
• не пользуйтесь некачественной косметикой. Лучше заплатить больше, но иметь меньше проблем от низкосортных средств.

Вопросы и ответы

О чем говорят высыпания на лице

Специалисты китайской медицины давно уже заметили взаимосвязь между появлением прыщей на лице и заболеваниями конкретных внутренних органов.

Фото: зоны внутренних органов

• Так, например, высыпания на крыльях носа обычно соответствуют неправильной работе желудка и поджелудочной железы.
• Прыщи на щеках могут говорить о проблемах с дыхательной системой, а регулярное появление воспаленных элементов на переносице обозначает заболевания печени.
• Что же касается подбородка, то появление большого прыща под нижней губой сигнализирует о неполадках в мочеполовой системе. Прыщи непосредственно на подбородке и шее говорят о сбоях в работе эндокринной системы.

Можно ли выдавливать

Выдавливание прыщей не рекомендуется специалистами.

Именно оно становится причиной распространения инфекции и появления следов на коже (пятен, рубцов).

Лучше обратиться к косметологу, который сделает это профессионально.

Как убрать быстро

Быстро убрать прыщи с подбородка помогут такие рецепты:

• на небольшие воспаленные прыщики точечно наносят масло чайного дерева и оставляют на ночь;
• раздавить таблетку Трихопола и смочить порошок настойкой прополиса. Эту смесь нанести точечно на прыщик. Повторять можно несколько раз в день;
• 2 таблетки аспирина растолочь и размешать в 1 ч. л. воды. Добавить ½ ч. л. меда и несколько капель лимонного сока. Эту маску нанести на область прыщей на четверть часа. Смыть и протереть кожу содовым раствором (1 ч. л. на стакан воды).

Если появился внутренний прыщ на подбородке, как избавиться от него быстро?

Фото: вытянуть гной и снять воспаление поможет Ихтиоловая мазь

Лучше всего поможет Ихтиоловая мазь.

Несмотря на неприятный запах, с такими высыпаниями она справляется качественно.

• Нужно нанести немного мази на кусочек ватного диска или марлевую подушечку и наложить на больной прыщ.
• Закрепить пластырем и оставить на ночь.

В большинстве случаев к утру гной выходит наружу, а воспаление заметно уменьшается.

Отзывы

Какие средства оказались наиболее эффективными от высыпаний на подбородке? Узнаем из отзывов.

И если они появляются здесь постоянно, то обязательно нужно постараться найти тот фактор, который их провоцирует.

Без этого борьба с ними может оказаться неэффективной.

Видео: «Как избавиться от угрей и прыщей народными средствами быстро»

kozha.hvatit-bolet.ru

Как избавиться от прыщей на подбородке быстро и навсегда

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от прыщей на подбородке. С такой проблемой чаще всего сталкиваются подростки и молодые женщины.Такие высыпания особенно заметны и сильно портят внешний вид. Но прежде, чем начинать с ними бороться, следует понять, почему же они появились.

Причины

Основная причина появления прыщей на любой части тела – закупоривание протоков сальных желёз. Такой воспалительный процесс и выглядит как небольшой участок покраснения, который часто довольно болезненный на ощупь.

Давайте рассмотрим основные причины появления прыщей в области подбородка.

• Изменение гормонального фона у женщин в разные фазы менструального цикла.
• Гормональная перестройка в подростковом возрасте.
• Дородовый период.
• Послеродовый период.
• Заболевания эндокринной системы.
• Нарушение иммунитета. При этом на поверхности кожи начинают активироваться микробы и бактерии, которые до этого подавлялись иммунной системой.
• Неправильное бритьё подбородка, или даже неправильно подобранный бритвенный стенок.
• Неправильное питание.
• Стрессы.
• Использование косметических средств сомнительного качества.
• Неправильный уход за лицом.

Причём точно понять, что стало причиной появления прыща на подбородке, довольно сложно, так как своё влияние может оказать не один, а несколько факторов сразу.

Виды высыпаний

Большое количество маленьких красных прыщиков часто появляется в результате неправильного ухода за кожей или погрешностей в питании.

Гнойные прыщи появляются, когда к воспалительному процессу присоединилась инфекция.

Внутренние прыщи самые опасные. Это значит, что внутрь сального протока проникли стафилококки или стрептококки, которые и образуют один большой подкожный прыщ, очень болезненный и очень некрасивый. Как избавиться от таких больших прыщей на подбородке, может подробно рассказать врач.

Но что делать тем, у кого нет возможности посетить врача, а от прыщей хочется избавиться быстро? Здесь можно воспользоваться популярными лекарственными препаратами, приобрести которые можно в любой аптеке.

Лечение лекарственными средствами

Любое воздействие на прыщ при помощи медикаментов является самым эффективным. В аптеке сегодня можно найти немало самых разных лекарств от прыщей, каждое из которых в той или иной степени считается эффективным. Хотим привести список самых популярных и на самом деле действенных препаратов:

lechim-prisch.ru

Подкожные прыщи на подбородке: ТОП методов лечения

Различные высыпания часто доставляют сильный дискомфорт человеку. Подкожные прыщи на подбородке не только выглядят неприятно, но и приносят боль. Они могут появиться в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин. Сказать точно сразу, что именно вызвало недуг и чем быстро вылечить болезненную сыпь – невозможно. Необходимо для начала выявить причину возникновения и провоцирующие факторы, а только потом приступать к терапии. В некоторых случаях требуется консультация специалистов: дерматолога, эндокринолога или гинеколога. Только доктор знает точно, как избавиться от подкожных прыщей на подбородке.

Причины сыпи у мужчин и женщин

Вначале большие подкожные прыщи на подбородке развиваются как простой гнойник: закупорка сальных желез, заражение микроорганизмами и воспалительный процесс. Однако затрагиваются глубокие слои кожи, что и вызывает сильную боль. К провоцирующим факторам относят следующее:

1. Неправильный или недостаточный уход за дермой. Женщины часто применяют неподходящий под их тип кожи средства, а многие мужчины вообще не следят за состоянием лица. Загрязнение эпидермиса пылью или отмершими частичками кожи, а также пренебрежение очищением перед сном вызывает угри, которые выглядят как шишки. Сюда же можно с легкостью отнести привычку трогать лицо грязными руками.
2. Нарушение гормонального фона. Зачастую такая проблема возникает в подростковом возрасте, но взрослые также подвержены гормональной сыпи. Образовываются на подбородке подкожные прыщи и при других нарушениях, которые отражаются на уровне гормонов. Например, болезни щитовидной железы или аутоиммунные болезни.
3. Неправильное питание, а также патологии желудочно-кишечного тракта. Употребление большого количества вредных продуктов негативно отражается на работе желудка и кишечника. Сбои в работе данных органов приводят к сыпи на лице или теле.
4. Нервное перенапряжение. Во время стресса в организме вырабатывается гормон кортизон, отвечающий за работу сальных желез. Они начинают больше вырабатывать жира, кожа постепенно загрязняется и появляются комедоны.
5. Инфекционные заболевания. Некоторые люди не подозревают, что у них в организме поселились болезнетворные микробы или паразиты. Стафилококк и подкожный клещ – частые гости, вызывают большие угри в области лба, щек и губ.

Подкожные прыщи на подбородке у женщин очень часто образовываются из-за гормонального сбоя или воспаления яичников, в таком случае необходимо консультация гинеколога и эндокринолога. Дисбаланс вызывает нарушения в работе репродуктивной системе, что может привести к бесплодию или злокачественным опухолям. Обратить внимание нужно на косметические средства. Частое использование тонального крема и пудры при плохом вечернем очищении кожи способно спровоцировать сыпь на лбу, щеках или около губ. Болезни ЖКТ, запоры или шлаки в организме всегда отражаются на лице в виде угрей.

Почему на подбородке появляются прыщи у мужчин? Самая распространенная причина – это неправильное бритье. Грязная или тупая бритва буквально сдирает эпидермис и приводит к заражению различными микроорганизмами. Бактериальная инфекция быстро распространяется на здоровые области, вызывая сыпь на лбу, щеках и около носа. Неправильное питание также отражается на здоровье, однако это не останавливает мужчин. Многие из них выбирают для перекуса вредные изделия, состоящие из добавок, быстрых углеводов и красителей.

У детей белые подкожные высыпания означают аллергическую реакцию, инфекционное заболевание или гормональный сбой. Нормой являются маленькие узелки на теле новорожденного, проходящие самостоятельно в течение первой недели жизни.

Признаки и ощущения

Внутренние высыпания имеют отличимые симптомы. При пальпации можно нащупать под кожей большую воспаленную шишку. Ощущения при этом не совсем приятные: может быть сильная или умеренная боль. Созревает угорь очень долго, выдавить подкожный прыщ на ранней стадии невозможно. В начале на дерме появляется покраснение, затем уплотнение, которое растет в течение нескольких дней и выглядит как шишка. Далее может появиться гнойник – его легко выдавить, но делать это не рекомендуется.

Можно ли давить прыщи

В большинстве случае избавиться от содержимого угря самостоятельно невозможно, поэтому вопрос: «Как выдавить шишку?» лучше забыть. Во-первых, при сильном воздействии пальцами на воспаление возможно появление синяка (около высыпания появляется синеватое пятнышко, которое долго проходит). Во-вторых, выдавить на подбородке подкожные прыщи в большинстве случаев не удастся, так как они находятся в глубоких слоях кожи. При вскрытии есть огромный риск занести инфекцию и вызвать еще большее воспаление. Лучше прижечь слегка угорь ватной палочкой, смоченной в йоде.

Прыщи давить нельзя

Если желание удалить таким способом прыщ все еще осталось, то необходимо соблюдать меры предосторожности. Обязательно надо хорошо вымыть руки и обработать их антисептиком, затем обеззаразить дерму и инструменты, которым будет проводиться манипуляция (чаще всего используют иглу). Нужно аккуратно проткнуть кожу в месте скопления гноя и пальцами выдавливать содержимое (именно пальцами, а не ногтями – именно там большее скопление бактерий) до тех пор, пока не пойдет кровь. Затем следует еще раз обработать эпидермис антисептиком: можно использовать салициловый спирт или перекись водорода. Сдирать кровяную корочку не рекомендуется, иначе останется след.

Методы лечения

К счастью, современная медицина знает, как быстро избавиться от угревой сыпи. Достаточно посетить дерматолога или косметолога, выбрать эффективный способ лечения и придерживаться его, пока не пройдут высыпания. Иногда требуется консультация гастроэнтеролога, эндокринолога или гинеколога, если образовался на подбородке подкожный прыщ и появилась шишка из-за заболеваний внутренних органов. Обязательно нужно будет сдать анализы крови и мочи, иногда требуется пройти другие обследования, например, ультразвуковое исследование.

Медикаментозная терапия

Применяют лекарства, нормализующие уровень эстрогенов или антиандрогенов при сбоях гормонального фона, принимать их без назначения врача не стоит. Женщинам часто выписывают оральные контрацептивы, которые восстанавливают уровень женских гормонов и успешно борются с сыпью на лице или спине. Наиболее эффективные – это Тримаран, Джес, Эстростеп. Попробовать также можно гормональную заместительную терапию, однако применять ее без консультации гинеколога нельзя.

При наличии инфекции и воспалительного процесса в организме требуется курс антибиотиков, противовирусных или антибактериальных препаратов. Энтеросорбенты выписывают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, чтобы избавить организм от токсинов. Все средства назначаются индивидуально для каждого пациента, как и длительность лечения. Пить их самостоятельно также не рекомендуется, несмотря на отзывы. Каждое из лекарств имеет противопоказания и побочные эффекты, которые важно учитывать.

Если проблема не носит хронический характер и имеет легкую форму, то можно обойтись препаратами для местного использования. Эффективным средством является гель Базирон АС. В него входит бензоил пероксид, который отлично очищает дерму, способствует сужению пор и снятию воспаления. Кроме того, средство направлено на уничтожение бактерий, поэтому возможно применять при кожных инфекциях. Использовать следует не более 2 раз в день, нанося на определенную область или единичное высыпание.

Вторым проверенным средством является раствор Зинерит на основе эритромицина и цинка. Похожее действие имеет Клиндовит, Далацин или Тетрациклин. Стоит быть осторожными при применении подобных препаратов. Необходимо использовать их строго по инструкции и не лечиться ими дольше рекомендуемого времени. Бактерии быстро вырабатывают иммунитет к компонентам средств, поэтому они перестают помогать.

Для лечения подкожных прыщей на подбородке и носу часто назначают ретиноиды, помогающие нормализовать работу сальных желез. Данный компонент содержится во многих местных лекарствах, например, Дифферин, Клензит или Эффезел. Из противовоспалительных средств рекомендуют применять гель Метрогил, который снимает отечность, уменьшает боли и покраснение. Угревую сыпь допускается протирать антисептиками: салициловая кислота, перекись водорода или Хлоргексидин. Наносить на все лицо не нужно, следует точечно обеззараживать больные зоны. Делать это можно на ночь или несколько раз в день, но средства способны пересушить дерму.

Если угорь долгое время «сидит» под кожей, а белой головки не видно, то возможно применять средства, которые вытянут гной. Убрать подкожный прыщ помогут доступные средства: Ихтиоловая мазь, мазь Вишневского или Левомеколь. Достаточно нанести препарат в виде аппликации и оставить на некоторое время.

Альтернативные способы в борьбе с сыпью

Как избавиться от подкожных прыщей на подбородке и теле? Для этого можно обратиться за помощью к косметологам, которые подберут наиболее подходящий метод. Многие из них допускается делать при воспалении, а некоторые – только в период ремиссии. Самые эффективные:

1. Лазерная терапия. Кажется, данный способ знают все, так как используют его при многих проблемах. Шрамы, рубцы, постакне, болезненные образования, морщины – все это исправит лазерная шлифовка кожи. Луч лазера выпаривает гной и уменьшает воспаление, также позволяет уничтожить бактерии. После процедуры появляется покраснение, которое быстро проходит, остается ровная кожа без высыпаний и следов. Для лечения запущенного акне требуется несколько сеансов.
2. Криотерапия. Оказывает положительный результат при бактериальных инфекциях, так как большинство болезнетворных микроорганизмов гибнет при низких температурах. После процедуры можно заметить, как лицо разгладилось и приобрело ровный тон.
3. Мезотерапия. Возможно использовать как во время обострения, так и в период ремиссии. В эпидермис вводят специальный раствор из лекарств. Не стоит бояться сеанса – вводят смесь тончайшей иглой, которая не приносит сильной боли. В зависимости от проблемы, используют различные препараты: от воспаления, вирусов и инфекций или для профилактики высыпаний.
4. Озонотерапия. Применяют как для лечения, так и для профилактики угревой сыпи. Пораженные зоны обрабатывают озоном и кислородом, благодаря чему бактерии погибают, а кожа приходит в норму.
5. Химический пилинг. Подобные методы нежелательно использовать во время обострений сыпи. Лучше использовать его до или после воспалительного процесса. Пилинги позволяют быстро убрать ороговевший слой и освободить протоки сальных желез от загрязнений.

Лазерная шлифовка кожи

Из народной медицины можно порекомендовать делать компрессы из алоэ. Для этого надо разрезать листик растения, очистить его и приложить к воспаленному месту. Закрепить пластырем, оставить на ночь, а утром снять компресс. Еще один эффективный компресс – отвар из березовых почек. Несколько ложек сырья залить кипятком, настоять 30 минут, смочить ватный диск и приложить к болючим подкожным прыщам.

Рекомендуется принимать народные лекарства внутрь в виде отваров или травяных чаев, чтобы сыпь прошла. Один из простых, но действенных рецептов – сбор трав, заваренный кипятком. Надо взять по 1 чайной ложке подорожника, шиповника, липы и крапивы, смешать и заварить стаканом горячей воды. Оставить настаиваться на 20–40 минут, далее следует процедить. Пить по половинке стакана 1 раз в сутки до приема пищи.

Чего нельзя делать

Здоровое питание

Рацион играет важную роль в лечении высыпаний на лице и теле. Стоит пересмотреть свое меню и вычеркнуть все вредные продукты. К ним с легкостью можно отнести острое, жирное, копченое, жареное и соленое. Отказаться также рекомендуется от сладостей (шоколад, пирожные, торты), выпечки, газированных напитков, алкоголя и кофе.

Как уже было сказано, давить прыщи в домашних условиях нельзя. Сделать это можно только, если появилась белая головка. В том случае, когда при пальпации ощущается сильная боль, вскрывать уплотнение запрещается. Нежелательно также воздействовать механически на высыпание: тереть мочалками, пользоваться агрессивными пилингами или скрабами. Все это может привести к тому, что сальные железы начнут быстрее работать и выделять больше жира. В итоге будет замкнутый круг, состоящий из активного очищения лица и постоянного воспаления.

Важно обращать внимание на привычки, которые негативно сказываются на состоянии лица. Постоянно трогать лицо, подпирать щеку или подбородок рукой, чесать нос ладонью – вот что провоцирует угри от загрязнений. Многие люди совершенно не пьют воду, а зря! Она выводит из организма токсины, без нее они выходят через кожу. Вместе крепкого черного чая лучше пить зеленый с мятой или травами.

Подкожные прыщи на подбородке – распространенная проблема, возникающая у большинства людей. Многие стараются просто выдавить угорь и забыть о нем, но узнать лучше о причинах и лечении все же надо. Именно так удастся избежать повторных высыпаний на долгое время. Для лечения используют различные способы: лосьоны, гели, крема и таблетки, а также косметологические процедуры. Важно регулярно обследоваться и лечить заболевания, а не заниматься самолечением.

Задать бесплатный вопрос врачу

Автор статьи

ГБУ «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения г. Москвы» Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог

Написано статей

260

natele.net

Как избавиться от прыщей на подбородке * Вылечить угри в домашних условиях

Несовершенства кожи волнуют многих людей, однако каждый озабочен разными видами. Кого-то волнует сухость, кого-то — жирный блеск. Голова одних забита тем, как избавиться от прыщей на подбородке, других — на лбу, однако первопричины появления примерно всех проблем с кожей очень схожи.

Правильный уход — не только за кожей, но и за организмом в целом, минимизирует  риск появления прыщей на подбородке и других участках лица. Более того, постоянно придерживаться плана по уходу за лицом не так трудно, как может показаться с первого взгляда — главное определить, в чём проблема, и начать искать варианты её решения, постепенно втягиваясь.

Основные причины появления прыщей на подбородке

К причинам появления прыщей на подбородке относят:

• Неправильное питание;
• Пренебрежение гигиеной в целом и уходом за лицом в частности;
• Использование некачественной косметики и отсутствие привычки смывать её перед сном;
• Избыточную функцию сальных желёз;
• Проблемы эндрокринного характера;
• Менструальный цикл;
• Половое созревание;
• Плохую экологию;
• У мужчин — использование плохого бритвенного станка;
• Постоянный контакт с грязными руками, предметами или одеждой;
• Стресс.

Внимание! Если прыщ на подбородке уже имеет беленькую точечку, значит, он гнойный и готов вот-вот прорваться — в этом случае можно ускорить процесс и избавиться от него самостоятельно, выдавив. Однако помните о гигиене — делайте это только чистыми руками и тщательно продезинфицируйте место до и после.

Когда стоит обратится к врачу

Когда прыщ перерастает в больной гнойник, который нельзя лопнуть, так как он как будто находится под слоем кожи, советуют посетить дерматолога или косметолога. Если речь идёт о сбоях в работе организма, тогда врач назначит лечение и пропишет нужные таблетки от прыщей на подбородке.

От прыщей на подбородке, вызванных излишней функцией сальных желёз, избавиться поможет также врач. Следует пройти обследование у дерматолога и эндокринолога, чтобы узнать, является это нормой для вашего типа кожи или нужно соответствующее лечение. Также у вас могут быть диагностированы проблемы с ЖКТ, гормонами, половой системой, заболевания аллергического спектра, герпесом. Прыщи могут быть вызваны элементарной простудой.

Способы лечения прыщей

Как вылечить прыщи на подбородке — используя аптечные методы, косметические и домашние рецепты? У каждого способа есть свои положительные моменты, и уход следует выбирать в зависимости от степени поражения кожи и собственных возможностей.

Например, чтобы избавиться от одиночного прыщика на подбородке будет достаточно использовать мазь из аптеки или крем из косметического, а вот для уничтожения целого поселения прыщей — прибегнуть к более кардинальным мерам.

Исправляем питание

Непосредственное влияние на качество кожи имеют те продукты, которые мы употребляем. Также есть зависимость между едой и появлением прыщей. Так, выявлено, что для того, чтобы избавиться от угрей на подбородке, следует сократить потребление:

• Сахаров. К этому списку относятся шоколадки, конфеты, вафли и так далее, и домашнего приготовления, и магазинные;
• Мучного. Булочки, пончики, различные торты, пироги содержат в себе большое количество жир и сахар, которые ведут также к набору лишнего веса.
• Молока. Несмотря на то, что многие другие кисломолочные продукты, наоборот, помогают при прыщах, молоко может сделать только хуже.
• Фастфуда. Ингредиенты, которые добавляются в домашние пиццы и шаурму, достаточно калорийные и жирные, что уж говорить о добавках производственного характера.
• Алкоголя, а также никотина.

Чем же заменить всё это? Существует ряд продуктов, необходимых для того, чтобы очистить кожу. К их списку относятся:

• Обычная чистая вода. Речь идёт ни о чаях, минералке, кофе или соках, а об обычной, очищенной в фильтре или прокипячёной воде. Она является важным стимулятором ускорения веществ, участвует в делении клеток, а всё это, в свою очередь, ускоряет регенерацию. В среднем нужно выпивать 2-2,5 литра в день.
• Оливковое масло. Содержит в больших концентрациях витамины А и Е, используется в масках для кожи, однако также вполне способно заменить
• Кисломолочные продукты, исключая молоко. В особенности — натуральные йогурты без добавок (обращайте внимание на количество сахарозы и фруктозы в составе), различные закваски, ацидофилин. Молочная кислота, которая остаётся в вашем организме после употребления этих продуктов, относится к АНА-кислотам, которые положительно влияют на кожу. Они закисляют микрофлору кишечника, и, вслед за ней, кожу, которая нуждается в кислой среде, так как в такой не обитают бактерии, провоцирующие акне.
• Отруби. Любые — пшеничные, овсяные, ячменные, кукурузные. В них содержатся цинк и селен, необходимые для сокращения популяции акне, уменьшающие воспаления, жирный блеск, и почти все витамины группы В, признанные витаминами красоты.
• Лимоны. Большая концентрация витамина С и кислот осветляет кожу, таким образом помогая бороться с высыпаниями и следами от них.

Взаимосвязь питания и акне давно доказана. Хороший рацион является лучшим средством при борьбе с прыщами как на подбородке, так и по всему лицу.

Внимание! Несмотря на обилие псевдонаучных статей о пользе голодания или сыроедства для избавления от акне действенность этих методов всё ещё остаётся под вопросом. Жить на одной лишь воде для ускорения метаболизма невозможно — это не только не очистит кожу, но и ухудшит состояние систем организма.

Народные средства

Как избавиться от прыщей на подбородке в домашних условиях, если под рукой только таблетка от головной боли (аспирин) и желатин? Конечно же, сварить из этого чёрную маску-плёнку — как в рекламе, только намного дешевле.

Как известно, желатин содержит много коллагена, а также ускоряет его синтез клетками нашей кожи. За счёт текстуры желатина маска проникает в более глубокие слои кожи, позволяя углю действовать. В активированном угле содержится, в первую очередь, углеводород, а также сера, азот, кислород и тд. Он является абсорбентом, то есть растворяет загрязнения, и делает это особенно умело за счёт пористой структуры.

Положите 1 ч.л желатина в посуду, залейте двойным количеством воды и отправьте на 15 секунд в микроволновую печь, дайте остыть. В это время уголь растирается в порошок ступкой или любым иным удобным способом, после остывания желатина его следует добавить к нему и тщательно перемешать. Желательно делать маску на распаренную кожу, чтобы активные компоненты максимально себя проявили.

На выходе мы получаем подавленные воспаления, чистые поры на подбородке, ровный цвет эпидермиса.

Что можно купить в аптеке

Аптечные средства считаются достаточно доступными и действительно действенными продуктами для избавления от прыщей на подбородке. Так, в самой обычной аптеке вы сможете найти:

• Глину. Это универсальное средство против прыщей на любом участке кожи, на подбородке в том числе. Существует огромное количество цветов глин — от радужных тонов до чёрных и белых, и разница между ними лишь в том, какая подойдёт вам. Следует использовать
• Базовые и эфирные масла. Из базовых при прыщах следует выбрать масло жожоба, тыквенных семечек, виноградных косточек и шиповника. В этих маслах содержится большое количество витамина А, который отвечает за ускорение регенерации, что особенно важно при акне. Из эфирных (по уменьшению эффекта) — чайное дерево, лаванда, розмарин, лимон. Их часто добавляют в глиняные маски, так как эти продукты действительно усиливают действие друг друга.
• Салициловую кислоту. 2% спиртовой раствор подойдёт только для точечного использования, при наличии обильного количества прыщей использовать не рекомендуется – может сильно сушить. А вот для ухода за проблемным подбородком подойдут тоники с салициловой кислотой от «Пропеллер» или «СтопПроблем» — в линейке каждого производителя представлены средства для различных типов кожи с дополнительными активными веществами.
• Синтомициновую мазь или цинковую. Это мази от внутренних (закрытых) прыщей на подбородке.
• Также в качестве подсушивающего точечного средства можно использовать: борную кислоту, хлоргексидин, настойку календулы, мяты, пиона и тд.

Интересно! Отдельного упоминания стоят витамины для лечения акне: витамин А, группа В, С и Е. Витамин А и Е часто продаются вместе (АЕвит) в виде капсул с масляным содержимым, витамины группы В зачастую можно приобрести вместе, а С — с цинком, который также важен для избавления от прыщей. Также обратите внимание на рыбий жир и льняное масло в капсуалх.

О способах избавления от прыщей смотрите в видео:

Косметологические процедуры

Чтобы быстро избавиться от прыщей на подбородке следует обратить внимание на ряд таких косметических процедур, как:

• Озонотерапия;
• Кислотный пилинг;
• Пилинг ретиноидами;
• Мезотерапия;
• Химическая чистка лица.

Профилактика появления прыщей

Профилактика — лучший способ не допустить развития проблемы. К профилактическим методам при прыщах относят:

• Диету с большим содержанием витаминов группы В, С, цинка и омега-3-6-9 и небольшим — сладостей, жиров, алкоголя, никотина;
• Полноценный уход за кожей — очищение (в том числе и снятие макияжа), тонизирование, увлажнение, различные пилинги (не скрабы!), маски, направленные на очищение и питание дермы;
• Использование качественных косметических средств — декоративных и уходовых.

О причинах появления прыщей на подбородке смотрите в видео:

Вывод

Прыщи на подбородке зачастую — чисто косметическая проблема, вызванная неправильным уходом. В очень редких случаях они являются предвестниками каких-либо серьёзных заболеваний. Однако если они долго не проходят, болят, вызывают ощутимый дискомфорт, с походом к дерматологу медлить не стоит.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

25 красивых женщин планеты

faceandcare.ru

Внутренний прыщ на подбородке как избавиться быстро

Гнойные прыщи на подбородке причины лечение

Гнойные прыщи на подбородке: почему появляются и как лечить

Высыпания в районе подбородка чаще всего возникают в период взросления у подростков в результате гормональных изменений. Это для подростка проблема вселенского масштаба, но к сожалению, вместе с устойчивостью гормонального роста, они не всегда исчезают.

Такие прыщи могут появляться и в более зрелом возрасте. Существует несколько причин их появления и способов лечения.

Причины появления прыщей на подбородке

Основной причиной появления прыщей в районе подбородка являются гормональные изменения в организме в период взросления.

Такие высыпания лечить не нужно, так как постепенно они сами исчезнут с лица. Чтобы поддерживать кожу лица в чистоте, ее обрабатывают при помощи салициловой кислоты или настойки календулы, кроме того, есть возможности и другими средствами быстро избавиться от прыщей .

Также помогут очищающие маски. При появлении прыщей на подбородке в более зрелом возрасте необходимо выяснить причину их возникновения.

Одна из причин – смешанный тип кожи, когда в определенных участках кожи из-за обильных подкожных выделений возникает скопление жира.

Пыль и остатки косметики, смешиваясь с жировой смазкой, закупоривают поры, в результате на коже появляются прыщи на подбородке, склонные к нагноению. Такая же картина может наблюдаться у тех, кто обладает жирной проблемной кожей.

У обладательниц сухой кожи подобные высыпания большая редкость, поэтому, если прыщи все же появились, следует искать причину во внутреннем состоянии организма.

Прыщи как сигнал о серьезном заболевании

Как гласит китайская традиционная медицина, каждая область на лице отвечает за определенные человеческие органы. И если на них возникают какие-либо отклонения, это сигнал того, что у человека имеются скрытые заболевания. Небольшие прыщи сигнализирует о начале заболевания, а гнойные – о наличие серьезного воспалительного процесса.

В частности, возникновение прыщей в районе подбородка сообщает о том, что у человека могут наблюдаться заболевания, связанные с областью малого таза. В любом случае, прежде чем приступить к лечению прыщей, стоит пройти комплексное обследование в медицинском учреждении. Перечисленные ниже признаки помогут уточнить, где именно искать источник заболевания. Вообще, каждый прыщ что-либо означает, и тоже самое можно сказать о подбородке.

Как правило, сыпь появляется на верхней части подбородка под нижней губой при болезнях тонкого кишечника. Если прыщи и воспалительные процессы образовались с левой стороны подбородка, источник следует искать в районе пупартовой складки и левой паховой складки.

При появлении прыщей у женщин на левой подбородочной складке следует обследовать левый яичник, у мужчин – левое яичко. Аналогично стоит искать очаг заболевания в правом яичнике и правом яичке при покраснении и прыщах с правой стороны складки.

Высыпания, появившиеся на правой стороне подбородка в районе складочки, идущей от уголка губ, указывают на нарушения в области паха лимфатической системы.

Если прыщи образовались в районе нижней левой части губы над костным бугорком, нужно провести обследование левой молочной железы. Если аналогичные признаки с правой стороны – обследованию нужно подвергнуть правую молочную железу. О проблемах с молочными железами говорят появление боли, покраснений и раздражений в области воспаления.

Прыщи образуются в центральной или нижней части подбородка, когда подвержена заболеванию промежность, предстательная железа или матка. При лобковом симфизе воспаления появляются в ямке на подбородке.

Лечение прыщей на подбородке

После проведения обследования и выявления заболеваний следует пролечиться, а после приступать к лечению прыщей на лице.

Очистку подбородка лучше всего провести в косметическом салоне под руководством специалистов. Для того, чтобы избавиться от прыщей, лицо распарят при помощи паровых ванн или горячих компрессов. После косметолог аккуратно выдавит все скопившиеся в порах комочки загрязняющих веществ на подбородке, обработает ранки спиртовым раствором и сделает стягивающую маску для лица.

В том числе паровую маску можно сделать и в домашних условиях. Она очистит кожу, восстановит водный баланс и поможет избавиться от прыщей. В кастрюлю с горячей водой нужно насыпать чистотела или подорожника, который продезинфицирует кожный покров во время принятия паровых ванн.

При сухой коже идеально подойдет ромашка. А паровые ванны из календулы отлично подсушат ранки на коже. Цветки душицы позволят очистить сильно загрязненную кожу и восстановят ее в тонус. После проведения процедуры очищения нужно ополоснуть кожу лица водой с несколькими каплями лимонного сока, которая затянет поры и не позволит попадать в нее пыли и грязи. Через полчаса на кожу нужно нанести легкий увлажняющий крем. Подробнее о том, какие есть эффективные средства от прыщей. можно узнать на страницах нашего сайта.

Нередко прыщи могут возникать при недостатке каких-либо веществ в организме. Для их восполнения требуется регулярный прием витаминов и минералов, которые продаются в любой аптеке. В том числе следует пересмотреть свой рацион питания и добавить овощи, фрукты и сухофрукты.

Для регулярной очистки кожи лица существуют всевозможные антибактериальные средства. Весьма эффективным и проверенным средством является дегтярное мыло, которое подсушивает очаги воспаления и очищает кожу. Лосьоны для избавления от прыщей Зинерит содержат в себе эритромицин, борющийся с вредными микроорганизмами, и цинк, благотворно влияющий на сальные железы. При лечении акне отлично подходят гели Базирон. а угревая сыпь легко удаляется при помощи геля Скинорена.

Почему появляются гнойные прыщи на голове: причины у мужчин

Прыщи на подбородке (болючие, внутренние, гнойные) -как избавиться?

Идеи для бизнеса Заболевания кожи Прыщи на подбородке (болючие, внутренние, гнойные) -как избавиться?

Что помогает человеку чувствовать себя уверенным? Поднимает его самооценку, тем самым продвигая по жизни? Вы скажете, что таких факторов много. Нельзя отрицать, что внешность стоит далеко не на последнем месте в данном списке. Составляющих, которые делают ваш облик привлекательным, так же не мало. Однако главный – это кожа. К сожалению, практически у всего населения планеты время от времени возникают с ней проблемы, как минимум в виде прыщей. Их излюбленные места: лицо и спина. Чаще всего, по мнению ученых, люди задумываются о том, как избавиться от прыщей на подбородке, ведь именно здесь они возникают в первую очередь. Настало время побольше узнать об этой навязчивой проблеме.

Какие прыщи бывают на подбородке?

Прыщи на подбородке -Какие бывают

Возможно, вы удивитесь, узнав, что на подбородке, как и на всем лице, могут «выскочить» несколько видов прыщей. Ни один из них не отличается привлекательностью, но каждый по-своему уникален. Итак, на данной части лица могут появиться:

Конечно, список может дополнить и герпес, и демодекоз, так как их встречают не реже. Ограничимся простыми прыщами, которые возникают, чуть ли не каждый день.

Что нужно знать о внутренних прыщах на подбородке?

Подкожные или же внутренние прыщи на подбородке один из наиболее неприятных дефектов кожи. Это особое заболевание носит название фурункулез. Для нее характерны:

• образование глубоко под кожей;
• болезненность;
• длительное «прорывание»;
• длительное и сложное удаление.

Причина образования подкожных прыщей часто связана с нарушением работы сальных желез. Этому способствуют:

• закупорки протоков;
• большое количество новых клеток;
• деятельность микроорганизмов, бактерий;
• сильное потоотделение;
• эндокринные нарушения.

Внимание! Если вас часто беспокоят подкожные прыщи в области подбородка, нужно обязательно поспешить на прием к врачу. Первым может быть дерматолог, однако будьте готовы к встрече с эндокринологом. Ведь подобные прыщи – свидетельство проблем с эндокринной железой.

В группу риска попадают:

1. Подростки: девушки 11-14 лет, парни 14-19 лет (тяжелая форма).
2. Предрасположенные по наследству.
3. Рабочие вредных предприятий.
4. Больные (от особых лекарственных препаратов).

Что подразумевается под болючими прыщами?

Болючие прыщи на подбородке -Вид

Однажды утром каждый из нас может проснуться с новым болючим прыщом на подбородке. Не заметить его невозможно, ведь ощущения не заставят себя долго ждать. Любое прикосновение станет адской мукой.

К подобным акне (болючим прыщам) относятся:

Каждый из этих типов болючих прыщей долго развивается, потому, созданные ними уплотнения, причиняют действительно неприятные ощущения. Угри часто превращаются в подкожные узлы. Подобное хорошо знакомо и страдающим от демодекоза. Это большие образования, которые не так просто вылечить. Герпес также можно назвать болезненным прыщем, ведь после его «расцвета», так сказать, он просто-таки горит при любом прикосновении. Причины возникновения болючих дефектов кожи схожи между собой, кроме вируса герпеса.

Кто виноват в появлении гнойных прыщей на подбородке?

Когда в очередной раз появляется гнойный прыщ, приходит отчаяние и злость. Хочется побыстрее избавиться от него и понять, от чего же он возникает?

Помните! Главное – прыщи гнойные на подбородке и прочих частях тела давить нельзя, ибо инфекция, которая в них содержится, распространится на новые «территории».

Акне данного вида выделяются из массы остальных своим характерным нагноением, покраснением вокруг него и легкой отечностью кожи. Стоит признать, что процесс образования гнойных прыщей не менее болезненный, чем какой-либо другой. Виновниками этой проблемы нашей кожи являются бактерии и микромы, образующие патогенную флору. Эти микроорганизмы питаются секретом сальных желез. Звучит пугающе, но пора признать, что более 90% людей – обитель для миллионов маленьких жителей. Одни из них приносят пользу, другие – вред, третьи – ни то, ни другое.

Как лечат прыщи на подбородке?

Чтобы навсегда избавиться от внутренних прыщей на подбородке, нужно запастись терпением. К сожалению, это тот вид акне, который лечится очень долго. Однако главное достижение – избавление от болезни, вызвавшей их.

Обратите внимание! Алкоголь, наркотики, курение – благоприятная почва для возникновения прыщей любого вида.

После того, как пациент проходит обследования у дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, ему составляют комплексный курс лечения. Дома самостоятельно такого составить невозможно, ведь нужно учесть массу переменных в данном уравнении.

Обычно основную роль играют мази:

• Зинерит.
• Эритромициновая мазь.
• Базирон и прочее.

В борьбе с рубцами от этих прыщей помогает химический пилинг и несколько других операций.

Болючие прыщи на подбородке лечат в зависимости от их вида. Герпес имеет особенные показания к лечению, которые стоит уточнить у дерматолога. Угри можно убрать при помощи простых отваров или настоек из трав (зверобоя, ромашки, шалфея и т.д.).

Гнойные прыщи на подбородке часто обрабатывают йодом, после прикладывают разрезанный лист алоэ. Также популярны специальные мази, как например, мазь Вишневского. Главное – умерить выделения кожного сала и наладить систему питания.

Помните! Ответ на вопрос: как избавиться от прыщей на подбородке, заключен во внимательном и бережном отношении к коже, соблюдении правил гигиены, здоровом образе жизни, правильном питании и своевременных визитах к врачам в случае необходимости.

Прыщи на подбородке – причина

Существует целая теория о том, что регулярные высыпания прыщей на определенном месте, являются проекцией неблагополучия того или иного внутреннего органа. Так, например:

1. Прыщи на щеках могут возникать при нарушениях работы поджелудочной железы, печени или легких.
2. Прыщи на лбу говорят о проблемах с кишечником и зашлакованности организма;
3. Прыщики, расположенные на крыльях носа, сигнализируют о легких нарушениях в сердечнососудистой системе.
4. Причиной появления прыщей на нижней скуле и подбородке могут стать проблемы с гормонами и половой сферой.

Научного обоснования данной теории нет, но если вас беспокоят постоянные высыпания на одном и том же месте, стоит обратить более пристальное внимание на состоянии организма.

Причина появления прыщей в области подбородка

Причиной возникновения внутренних прыщей на подбородке может стать нарушение гормонального баланса в организме. Такие прыщики болезненны при надавливании, внутри ощущается уплотнение – кистозное образование с содержанием гноя. Хотя канадские ученые доказали, что заболевания половой сферы (в частности яичников) не связаны с появлением прыщей на подбородке, все же стоит сдать анализы на соотношение гормонов.

Причиной гнойных прыщей на подбородке, в основном, является нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Питание на ходу, обилие сладких газированных напитков, кофе, жирной пищи – все это провоцирует неправильную работу пищеварительной системы, которая не может не отразиться на внешнем виде.

Аллергическая реакция кожи на неправильно подобранную косметику или средство по уходу за кожей лица может стать причиной мелких прыщей на подбородке.

Кроме этого, немаловажными причинами появления болезненных прыщей на подбородке могут стать такие привычки, как:

• постоянные прикосновения к лицу руками;
• частые и длительные разговоры по телефону (создается благоприятная среда для размножения бактерий).

Лечение прыщей на подбородке

Если ваши анализы в норме или причина появления прыщей известна, то можно приступать к лечению. Как правило, оно включает в себя:

1. Корректировка питания. Следует на некоторое время отказаться или, по возможности сократить потребление, крепкого чая и кофе. В рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты, которые обеспечат организм клетчаткой, облегчающей работу кишечника. Жирное мясо, копчености – можно заменить белым мясом и рыбой.
2. Использование лекарственных средств (мази и гели) для наружного применения. Перекись водорода или хлоргексидин подойдут для обеззараживания и подсушивания гнойных высыпаний. Употребление витаминного комплекса поможет активизации иммунитета.
3. Посещение косметолога. Профессиональное лечение ускорит процесс избавления от воспалений и улучшит состояние кожи в целом. Для лечения прыщей хорошо подойдут процедуры озонотерапии, лазерного пилинга, мезотерапии.
4. Применение домашних средств по уходу за лицом. Маски и примочки из натуральных продуктов положительно скажутся на состоянии кожи.

Ошибки при лечении прыщей

Вот несколько самых популярных неверных шагов в борьбе с прыщами, которых нужно избегать:

1. Основной и самой распространенной ошибкой является самостоятельное выдавливание угревых образований.
2. Использование скрабов на местах воспаления будет способствовать распространению заболевания и появлению новых.
3. Неосторожное использование медицинских препаратов для лечения прыщей часто приводит к ухудшению ситуации.

Перед применением мазей и гелей для наружного применения следует проконсультироваться с врачом – дерматологом и косметологом. Важно, чтобы эти средства подходили именно для вашего типа кожи.

Источники: http://rodinkam.net/akne/lico/gnojnye-pryshhi-na-podborodke/, http://protiv-acne.ru/pryshhi-na-podborodke-kak-ot-nix-izbavitsya/, http://womanadvice.ru/pryshchi-na-podborodke-prichina

Комментариев пока нет!

Здоровое питание для восстановления волос

Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически

Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается

Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие

Восстановление волос в салоне до и после

Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.

Подкожные (внутренние) прыщи на подбородке – как с ними бороться

Идеальная кожа – это одна из важных составляющих, помогающих человеку чувствовать себя привлекательным и как следствие, уверенным в себе. К сожалению, практически каждый из нас в своей жизни сталкивался с теми или иными проблемами кожи, одной из которых являются прыщи.

Одним из «излюбленных» мест возникновения прыщей является подбородок и часто на нем появляются болезненные внутренние прыщи. Внутренние или подкожные прыщи на подбородке отличаются от других тем, что созревают на протяжении более длительного периода времени, вызывая на протяжении нескольких дней или даже недель болезненные ощущения.

Воспаленные красные бугорки очень сложно вылечить и зачастую после них на коже образуются рубцы и пятна. Можно потратить много средств и времени и не добиться желаемого результата. Давайте разберемся, в чем причина возникновения таких прыщей и как можно эффективно с ними бороться.

Причины появления подкожных прыщей на подбородке

Внутренний прыщ – это разновидность акне, он представляет собой воспаление сальной железы вследствие закупорки протока пробкой из кожного жира, микрочастиц грязи и чешуек эпидермиса. При этом в сальную сумку попадают бактерии, в борьбе с которыми организм начинает вырабатывать лейкоциты и в результате этого под кожей скапливается гной. В этом месте возникает воспаление, поскольку гной не может выйти наружу из-за закупорки железы пробкой.

Наиболее распространенными причинами акне на подбородке являются:

— гормональный сбой в организме. Чаще всего гормоны не стабильны в период полового созревания, но и у людей в старшем возрасте могут наблюдаться скачки тестостерона, усиливающего работу сальных желез и как следствие, выработку кожного сала, закупоривающего поры;

— нервное перенапряжение, стрессы, хроническая усталость – выработка кожного сала увеличивается под воздействием этих факторов;

— наследственность, то есть генетическая предрасположенность к появлению высыпаний на лице;

— недостаточный или неправильный уход за кожей: использование косметики, не подходящей вашему типу кожи, просроченных средств, или составов, агрессивно забивающих поры, несвоевременное или некачественное удаление макияжа;

— экологические фактор. Загрязненный городской воздух, ультрафиолетовое излучение, значительные и частые перепады температуры негативно влияют на состояние кожи, увеличивая активность сальных желез и как следствие возникают подкожные прыщи на подбородке;

— аллергия. Проблемы могут явиться следствием реакции организма на некоторые пищевые продукты или медикаменты;

— неправильное питание с большим количеством углеводов (сладости, мучное) увеличивает выработку гормонов, влияющих на активность сальных желез;

— механическое травмирование кожных покровов, выдавливание угрей на подбородке ведет к распространению микробов и возникновению подкожных прыщей;

— нарушение обмена веществ и сбои в работе пищеварительной и эндокринной систем организма.

Виды подкожных прыщей

В зависимости от возрастной категории страдающих от подкожных прыщей на подбородке классифицируют следующие их виды:

При классификации по степени тяжести заболевания, лицо делят пополам и считают количество воспалений: от легкой формы (10 очагов воспаления и менее) до очень тяжелой (40 и более).

При применении различных способов и средств борьбы с внутренними прыщами необходимо учитывать классификацию акне по степени тяжести заболевания, возрасту пациента, а также брать в расчет длительность заболевания, сезонность его проявления и другие значащие факторы.

Многие ошибочно считают, что быстро избавиться от внутреннего прыща поможет его выдавливание. Однако, в результате грубого механического воздействия кожа травмируется и на месте воспаления образуются заметные рубцы и шрамы, не говоря уже о том, что есть большая вероятность усугубить ситуацию, распространив инфекцию.

Лечение акне на подбородке должно включать в себя не только устранение воспаления, но и нормализацию проходимости сальных желез и предотвращение рецидивов.

Всего существует три основных способа вылечить внутренние прыщи: лекарственные препараты, косметические процедуры и рецепты нетрадиционной (народной) медицины. Каким из них воспользоваться – решать каждому индивидуально. Подробно остановимся на каждом из них.

Использование лекарственных препаратов

Часто появление подкожных прыщей вызвано различными инфекциями в организме. В этом случае для устранения воспаления лечащим врачом назначается курс антибиотиков (далацин, тетрациклины).

Если высыпания возникли вследствие нехватки витамина А, то выписываются ретиноиды – производные этого витамина (ретинола пальмитат, роаккутан).
Если причиной послужили сбои в работе эндокринной системы, то избавиться от акне на подбородке помогут гормональные препараты (эстрогены, антиандрогены).

Для лечения прыщей на подбородке часто используются такие доступные препараты как:

1. Ихтиоловая мазь. Точечно наносится на прыщи несколько раз в день;

2. Мазь Вишневского. Два раза в день наносится на прыщи на несколько часов;

3. Спиртовая настойка календулы. Воспаленные участки протираются несколько раз в день;

4. Левомеколь. Универсальное противовоспалительное средство, точечно наносится на прыщи, не смывается.

Косметические процедуры

Внутренние прыщи на подбородке можно устранить, обратившись к косметологу и пройдя курс таких косметических процедур как:

1. Химический пилинг, в ходе которого при помощи фруктовых кислот удаляются верхние слои эпидермиса и очищаются протоки сальных желез;

2. Криомассаж жидким азотом, который представляет из себя воздействие на кожу холодом, в результате которого оказывается противовоспалительное действие, ускоряется регенерация клеток, нормализуется выработка кожного сала;

3. Лазерная шлифовка кожи, то есть удаление верхнего слоя кожи лазером, после чего сужаются поры, исчезает акне, кожа полностью обновляется;

4. Электрокоагуляция (воздействие на кожу высокочастотными токами), имеющая противовоспалительный и восстанавливающий эффект;

Средства и методы народной медицины

Нетрадиционные способы лечения подкожных прыщей очень популярны, поскольку отнимают минимум времени и средств.

Существует множество рецептов для борьбы с прыщами, рассмотрим наиболее популярные и эффективные:
Хозяйственное мыло и лук от прыщей

Для приготовления средства нужно запечь в духовке луковицу и натереть на терке 1 чайную ложку хозяйственного мыла. Лук растереть в кашу и смешать с мыльной стружкой. На бинт нанести полученную смесь и закрепить пластырем на внутреннем прыще на ночь.

На предварительно очищенную кожу на 20-25 минут наносится смесь белка одного яйца и 1 столовой ложки меда.

Заметный результат дают ежедневные примочки из настоя ромашки и календулы. По чайной ложке каждой травы заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут.

Нанесение на проблемную кожу масла чайного дерева или сока алоэ способствует заживлению воспалений.

Как известно, большинство проблем легче предотвратить, чем лечить. Поэтому для того, чтобы избежать появления прыщей не только на подбородке, но и на всем лице и теле постарайтесь вести здоровый образ жизни, правильно и регулярно питайтесь, избегайте стрессовых ситуаций и нервного истощения и не забывайте регулярно проходить обязательный медицинский осмотр.

Фото 1 via Flickr: UrbaneWomenMag (1)

Причины появления внутренних прыщей на подбородке и их лечение

Прыщи – всегда неприятное явление, заставляющее мучиться в поисках быстрого решения проблемы. Высыпания могут появиться на любом участке лица или тела, быть единичными или множественными. Но одними из самых неприятных и часто возникающих являются подкожные прыщи на подбородке, ведь они не только портят внешний вид человека, но и бывают довольно болезненными, глубокими и подолгу не проходят.

Высыпания на лице могут появляться при несоблюдении гигиены или нездоровом образе жизни. Неправильное питание, курение, алкоголь в большом количестве и другие вредные привычки сильно ухудшают самочувствие в целом и приводят к снижению иммунитета. А поскольку оной из причин появления прыщей являются бактерии, ослабленный организм не может эффективно с ними бороться.

Гормональные изменения также могут спровоцировать высыпания. Угри на подбородке, распространенные в подростковом возрасте. появляются из-за того, что в этот период жизни железы продуцируют слишком много кожного сала, которое забивает поры. Такая угревая сыпь лечится довольно долго и сложно.

Гормоны могут быть причиной появления прыщей на подбородке у женщин во время беременности, после родов, перед менструацией, а также при наличии заболеваний репродуктивной системы. Поэтому высыпаниям на коже чаще подвержены представительницы прекрасного пола.

Причиной прыщей на подбородке и на других участках лица также может являться наследственная предрасположенность, когда человек имеет жирный тип кожи. Если не осуществлять особый уход за ней, то в этом случае излишек кожного сала забивает поры, и появляется сыпь.

Прыщи под подбородком обычно возникают, если на лице уже имеются высыпания. В основном они менее болезненны, не так заметны окружающим и лечатся так же, как и на других участках кожи.

Диагностика

Для того чтобы выяснить, почему появляются прыщи на подбородке, следует посетить опытного дерматолога, особенно если высыпания постоянно появляются и не уходят при использовании различных мазей и гелей. Необходимо прекращать заниматься самолечением, потому что эти действия способны лишь усугубить и так плачевную ситуацию и ухудшить без того плохое состояние кожи.

Дерматолог тщательно осмотрит кожу лица, если это необходимо, назначит соскобы на патогенные микроорганизмы (стафилококк, подкожный клещ или другие бактерии). Если случай связан со сложным диагнозом, то назначит консультации других врачей:

• Гастроэнтеролог. Специалист проверит весь желудочно-кишечный тракта на наличие патологий, при которых кожа сама будет выводить ненужные организму вещества. В этом случае токсины будут закупоривать сальные протоки кожного покрова, и таким образом провоцировать появление прыщей.
• Гинеколог. Прыщи на подбородке у женщин часто связывают с гинекологическими проблемами. Посещение врача предотвратит возможность возникновения заболеваний яичников. Обследование проводится также на аппарате УЗИ, что позволяет определить патологию на ранней стадии и без труда вылечиться.
• Эндокринолог. Проблема прыщей на подбородке именно у женщин возникает из-за нестабильности гормональной системы. Ежемесячные всплески гормонального фона нормальны, но если высокий уровень поддерживается постоянно (при условии, что нет беременности), тогда следует забить тревогу и сдать кровь на анализ. Доктор убедится в целесообразности лечения и назначит эффективные препараты.

Специфика подкожных прыщей

Внутренние прыщи на подбородке (в медицинской терминологии такое заболевание носит название фурункулёз) возникают по многим причинам.
Обычно всё начинается с закупорки сальных протоков, когда поры не справляются с функцией отвода кожного сала. При этом кожа начинает воспаляться, и появляются небольшие красные бугорки, сигнализирующие о скором появлении фурункула.

В подобных случаях лечение косметическими средствами будет неэффективным, необходимо применение лекарственных препаратов.

Причинами возникновения внутренних прыщей на подбородке могут также служить патология яичников, гормональный дисбаланс или нарушения в работе органов пищеварения. Поэтому появление подкожных прыщей часто характерно именно для женщин, даже при условии тщательного ухода за кожей лица.

В случае затяжных и болезненных высыпаний не стоит заниматься самолечением. Дерматолог поможет избавиться от них намного быстрее и безопаснее для здоровья. Но некоторые мероприятия по устранению угрей можно проводит и в домашних условиях.

• Никогда не надо выдавливать внутренние прыщи на подбородке. Именно в этой зоне, рядом с крыльями носа и над губой расположено много кровеносных сосудов, напрямую сообщающихся с венами и артериями головного мозга. Это означает, что любая инфекция, занесенная через травмированную и воспалённую кожу, может оказаться в синусах головного мозга. Такая ситуация чревата серьёзными осложнениями, особенно если фурункул гнойный, в этом случае бактерии беспрепятственно попадут в кровяное русло. Кроме того, подкожные прыщи на подбородке сложно выдавить из-за того, что они расположены глубоко в дерме, а если это и удается, то на коже могут остаться шрамы и пятна.
• Когда прыщика еще нет, но чувствуется небольшая припухлость, видно лёгкое покраснение и есть неприятные ощущения, можно сразу его немного подсушить. Для этого есть специальные средства, продающиеся в аптеке, такие как салициловая кислота, настойка календулы и другие.
• В борьбе с прыщами на подбородке у женщин и мужчин хорошо зарекомендовали себя аптечные кремы базирон АС, зинерит и скинорен гель.
• Угри на подбородке или на всём лице и теле можно смазывать свежим соком алоэ, который обладает бактерицидными и заживляющими свойствами.

Профилактика

• Ежедневные утренние и вечерние умывания не стоит пропускать. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с косметикой на лице.
• Необходимо отказаться от жирной, вредной, промасленной пищи. Она создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и приводит к образованию токсинов.
• Свежие фрукты и овощи, особенно зелёного цвета, содержат много полезных элементов, как для кожи, так и для организма в целом.

В серьёзных и затяжных случаях гнойных прыщей на подбородке не помогут народные средства и покупные мази и кремы. Они могут очистить только верхний слой эпидермиса, но не устранят причины возникновения высыпаний.

В таких случаях обязательной является консультация дерматолога. Он подберет оптимальный вариант лечения угрей на подбородке и при необходимости выпишет рецепт «болтушки» .

Как я вас понимаю. И вот вроде знаешь, что нельзя так делать, но руки сами тянутся. Кстати, с недавних пор от подобных ранок я избавляюсь с помощью крема специального — Аргосульфан. Он ионы серебра в составе содержит, что, в свою очередь, обеспечивает антибактериальный результат. Плюс заживление ускоряется. Я такие ранки сразу кремом этим смазываю — заживают без проблем

Ольга, я вот соглашусь насчет Аргосульфана — сама этим кремом смазываю ранки подобные — крем этот и не дает в ранку попасть микробам разным, и заживляет все хорошо, и избавляет от появления возможных рубчиков

Внимание! Все материалы на сайте носят ознакомительный характер. Перед практическим применением необходима консультация врача!

Источники: http://sovetydljazdorovja.ru/lechenie-pryshhej/gnojnye-pryshhi-na-podborodke-prichiny-lechenie.html, http://askbody.ru/podkozhnye-vnutrennie-pryshchi-na-podborodke-kak-s-nimi-borotsya, http://sunnyface.ru/pryshhi/vidy/prichiny-i-lechenie-pryshhej-na-podborodke.html

healthy-skin.ru

Прыщи на подбородке: причины и методы борьбы

Почему появляются прыщи на подбородке

Прыщи могут появляться в любом возрасте. Важно найти причину. © Getty Images

В нашей коже в норме «проживает» множество бактерий, в частности, пропионбактерии акне. Особенность этих микроорганизмов в том, что они ведут анаэробный образ жизни, то есть не нуждаются в доступе воздуха. Более того, кислород для них — яд. Внутри комедона условия для бактерий акне идеальны: отсутствие воздуха при обильном питании. Поэтому они начинают активно размножаться, и продукты их жизнедеятельности провоцируют развитие воспалительной реакции, что и приводит к превращению безобидной черной точки в прыщ. Причин появления акне множество. Перечислим основные:

• гормональный дисбаланс;

• генетическая предрасположенность;

• неправильное питание;

• некорректный уход за кожей.

Причины прыщей на подбородке у женщин

У взрослых женщин появление акне на подбородке чаще всего связано со следующими факторами:

• менструальный цикл;

• нарушение режима питания;

• стрессы, особенно хронические.

Известно, что гормон стресса кортизол провоцирует повышенную выработку кожного сала и, как следствие, закупорку пор. Именно поэтому, а не просто по закону подлости, прыщики возникают накануне важной встречи или собеседования.

Причины прыщей у мужчин

Ежедневное бритье – одна из причин появления прыщей у мужчин. © Getty Images

Мужская кожа характеризуется повышенной жирностью, с которой активно борются 90% мужчин. У сильного пола больше сальных желез, чем у женщин, а высокий уровень тестостерона заставляет их работать еще активнее. В итоге возникают и жирный блеск, и воспаления.

Разновидности прыщей на подбородке

• Открытые комедоны.

• Закрытые комедоны.

• Папулы.

• Пустулы.

• Узлы, или внутренние, подкожные прыщи.

• Розовые угри.

Советуем почитать:

Как установить причину

Иногда в период менопаузы прыщи на подбородке появляются у женщин, ранее не встречавшихся с проблемой акне. Не исключено, что дело в изменении гормонального фона. Однако, чтобы правильно бороться с напастью, стоит обратиться к врачу. Дерматолог выпишет направление на консультацию как минимум еще к двум специалистам — гинекологу и эндокринологу. Также возможен ряд исследований. Как минимум:

1. 1

   общий и биохимический анализы крови;

2. 2

   анализ на гормоны;

3. 3

   анализ на демодекоз.

Только после получения результатов анализов специалист может определить наиболее приемлемую именно для вас программу лечения и профилактики акне, в том числе на подбородке.

Косметические средства от прыщей

В качестве косметического ухода обычно используют средства на основе проверенных ингредиентов.

• Салициловая кислота знаменита своим отшелушивающим действием.

• Цинк обладает подсушивающим эффектом.

• Ретинол и его производные обеспечивают обновляющий эффект.

Врач распишет план лечения, который может включать и лекарственные препараты для приема внутрь.

В качестве косметических средств рекомендуют разные категории продуктов.

1. 1

   Кремы обладают увлажняющим и матирующим свойством.

2. 2

   Сыворотки усиливают действие крема благодаря высокой концентрации активных веществ.

3. 3

   Маски хорошо очищают и отшелушивают кожу, что очень важно при прыщах на подбородке. Одновременно эти средства решают такую проблему, как сухость кожи, обладают абсорбирующими свойствами.

4. 4

   Гели используют в качестве альтернативы плотному крему в жаркое время года. Впрочем, существуют гели для локального применения, которые наносятся точечно.

Домашние рецепты против прыщей

Используя «чудодейственную» мазь, собственноручно смешанную на кухне, вы рискуете занести инфекцию и усугубить проблему акне, поэтому при выборе между средствами домашнего приготовления и косметикой, разработанной в лаборатории, разумнее отдать предпочтение последней.

Маска против прыщей из меда и корицы

Ингредиенты:

1. 1

   1 ч. л. меда;

2. 2

   1 ч. л. корицы.

Как приготовить и использовать:

• смешайте мед и корицу до однородной консистенции и нанесите на очищенную кожу лица;

• через 20 минут тщательно смойте, нанесите тоник и крем.

Каолин в сочетании с гидроксикислотами основательно, но бережно очищает кожу, разглаживая ее поверхность за счет отшелушивания ороговевших клеток.

Корректирующее средство локального действия Effaclar A. I., La Roche-Posay

Комбинация пироктон оламина и гликасила подавляет бактериальную активность. Витамин РР снимает неприятные ощущения, липогидроксикислота обладает отшелушивающим эффектом.

Отвар на травах с календулой и ромашкой

Маски на основе лекарственных растений оказывают хорошее действие для жирной кожи. © Getty Images

Ингредиенты:

1. 1

   1 ст. л. календулы аптечной;

2. 2

   1 ст. л. ромашки аптечной.

Как приготовить и использовать:

• заварите календулу и ромашку кипятком;

• дайте настояться;

• процедите и дайте настою остыть;

• протирайте отваром лицо каждый раз после умывания.

Корректирующая эмульсия для жирной кожи Effaclar K(+), La Roche-Posay

Выравнивает рельеф кожи, обновляя ее и снабжая витаминами, а также компонентами, контролирующими жирный блеск.

Лосьон из ромашки

Ингредиенты:

1. 1

   2 ст. л. ромашки аптечной;

2. 2

   стакан воды.

Как приготовить и использовать:

• залейте ромашку водой и прокипятите не более 5 минут;

• процедите отвар;

• остывшим раствором можно протирать кожу после очищения.

Бесспиртовой тоник с календулой для нормальной и жирной кожи Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner, Kiehl’s

Бесспиртовой тоник с лепестками календулы обладает успокаивающими и смягчающими свойствами, улучшает внешний вид кожи.

Правильное питание при прыщах

При склонности к прыщам, необходимо правильно питаться. © Getty Images

При проблемной коже имеет смысл следить за питанием (хотя научно влияние рациона на состояние кожи не доказано). Если вас беспокоят постоянные или периодически появляющиеся прыщи на подбородке, стоит отказаться от:

О том, какие продукты стоит ввести в рацион, можно почитать здесь.

Профилактика прыщей

Если у вас проблемная кожа, за ней необходимо ежедневно ухаживать. Вот ваша примерная бьюти-рутина (за конкретикой обратитесь к косметологу).

1. 1

   Очищение кожи — 2 раза в день (утром и вечером) вне зависимости от того, пользуетесь вы декоративной косметикой или нет.

2. 2

   Увлажнение и питание кожи средствами, оказывающими матирующий эффект.

3. 3

   Интенсивное очищение кожи — 2–3 раза в неделю.

4. 4

   Использование очищающих минеральных масок — 1–2 раза в неделю.

5. 5

   Визиты к косметологу — один раз в месяц, а при необходимости — чаще.

Отчего появляются прыщи на щеках и как с ними бороться, вы узнаете, посмотрев наш видеоурок.

skin.ru

Внутренний прыщ на подбородке как избавиться быстро

Наверное, сложно найти женщину, которая не тратила бы львиную долю своего времени на уход за своей кожей.

Да и чтобы ни говорили мужчины, им также довольно неприятно обнаружить на своем лице россыпь прыщей. Но отдельного упоминания стоят высыпания внутреннего происхождения, которые еще часто называют фурункулами.

Рассмотрим причины их появления, симптоматику и, конечно же, лечение.

Почему возникает внутренний прыщ на подбородке и как следует от него избавляться быстро

Еще с уроков школьной биологии известно, что поверхность человеческого тела покрыта сальными железами. Их основная задача заключается в создании комфортных условий для дальнейшего роста волос . Создаются подобные условия благодаря вырабатываемому сальными железами особому подкожному салу.

Но иногда, в силу определенных причин, в эти железы проникают инородные микроорганизмы, которые и становятся причиной закупоривания протоков. В итоге из-за этого и возникает внутренний прыщ на подбородке.

Как избавиться быстро от него, рассмотрим ниже.

Степени тяжести

Как правило, возникновение и развитие фурункула протекает в несколько этапов .

• В самом начале наблюдается небольшое внутреннее уплотнение, характеризующееся краснотой и отечностью . В некоторых случаях его высота может достигать и 2 мм.
• На следующем этапе пораженный участок наполняется гноем , и в центре появляется белое пятнышко , что свидетельствует о начале завершающей стадии.

Выделяют несколько степеней протекания такого состояния:

• Легкую. На коже лица появляются малозаметные прыщики, которые локализуются в одной конкретной области.
• Среднюю. В этом случае большая часть лица охвачена прыщами с ярко выраженным воспалительным процессом.
• Тяжелую.Вся лицевая поверхность покрыта фурункулами.

Лечение традиционной медициной

Как правило, решив навсегда уничтожить внутренний прыщ на подбородке, человек старается узнать, как избавиться от него быстро. Но подсказать это может только опытный врач, назначив необходимые диагностические процедуры (анализы) и проанализировав состояние здоровья вашей кожи. И уже после них можно переходить непосредственно к самому лечению.

Так, среди наиболее действенных выделяют:

Озонотерапию. Использование озона позволит не только уничтожить болезнетворные микроорганизмы, но и избавить как от болевых ощущений, так и от покраснений и отечности.

Elos-технологию. Невероятно действенный инновационный метод, позволяющий совершенно безболезненно избавиться от внутренних фурункулов различной степени тяжести. Используя эту процедуру,можно не только избавиться от проблемных пятен на кожном покрове, но и значительно повысить активность обновления клеток, что в свою очередь сделает кожу более гладкой и молодой.

Кроме того, для избавления от нежелательных высыпаний можно воспользоваться различными косметологическими процедурами, такими как:

• Чистка кожного покрова лица;
• Шлифовка при помощи лазера;
• Микродермобразия;
• Дезинкрустация.

Избавляемся от внутренних фурункулов народными средствами

Так хочется выглядеть идеально. Не стесняться себя, своего внешнего вида и своего лица. Поэтому многие девушки и женщины прибегают к процедуре окраске бровей. Фото до и после, а также описание самой процедуры вы можете посмотреть, перейдя по этой ссылке.

К сожалению, на сегодняшний день проблемная кожа есть практически у половины девушек. Причины возникновения могут быть самые различные — неправильное несбалансированное питание, жирная или комбинированная кожа, плохая экология и другие факторы.

К сожалению, поменять место жительства, где экология лучше, очень сложно. Поэтому необходимо бороться с этой неприятной проблемой, которая заставляет каждую девушку стесняться своего лица.

Наверное, мало кто обрадуется появлению внутреннего прыща на подбородке, поэтому рассмотрим, как избавиться быстро от него, используя народные рецепты и средства. С их помощью можно, не обращаясь в медицинские учреждения и не используя дорогие лекарственные препараты или процедуры, вернуть коже лица свежий и естественный внешний вид.

Так к наиболее действенным средствам относят:

• Настойку из поваренной соли. Для ее изготовления берем 2 столовых ложки соли и растворяем их в стакане с кипяченой водой. После этого делаем примочкина пораженную область в течение нескольких дней. Длительность каждой процедуры не должна превышать 5 мин.
• Настойку из листьев алоэ. Для ее приготовления нужно взять несколько листочков алоэ и положить их в стакан с холодной водой и оставить настаиваться около часа. После этого получившуюся настойку прокипячиваем и оставляем на некоторое время, давая ему тем самым немного охладиться. Как только это произошло, достаем листочки и перетираем их до состояния мелкой каши, которую затем можно использовать в качестве маски для лица.
• Кроме того, прекрасно себя зарекомендовали ванны из морской соли .

Ежедневно принимая такие процедуры, можно не только значительно повысить обмен веществ в организме, но и значительно омолодить кожный покров организма.

Другие народные рецепты избавления от прыщей

Народные средства борьбы с проблемной кожей всегда пользовались большой популярностью. Во-первых, это безопасно для здоровья. Во-вторых, это легко и просто:

• Необходимо взять прохладную, желательно отфильтрованную, воду . Добавить в нее яблочный уксус и немного сока лимона . Умываться таким составом два раза в день.
• Измельчить овсяные хлопья как можно мельче. Овсяную муку соединить с водой , масса не должна быть жидкой и не должна растекаться по лицу. Получившуюся маску нанести на лицо на 15 минут. Этого времени будет вполне достаточно для видимого эффекта. После сеанса смыть теплой водой.
• Мед и лимон – это вкусное сочетание для проблемной кожи. Эти два компонента соединить в пропорциях один к одному. Лимон подсушит прыщи, а мед используется в качестве антибактериального средства.
• Если появился внутренний прыщ на подбородке, как быстро избавиться от него, знает такой народный рецепт — перекись водорода в соединении с дрожжами . Перекись лучше брать 3%. Консистенция должна напоминать крем. Нанести на лицо, желательно на 8 часов, а лучше, если она побудет на лице всю ночь. Утром смыть теплой водой.
• Чайная ложка соды и сахара , добавить воды . Ватным диском протереть лицо и ополоснуть.
• Чайная ложка корицы и одна столовая ложка меда поможет коже выглядеть здоровой. Кашица должна быть густой, чтобы без проблем нанести маску на лицо.
• Сделать сок изпетрушки . Таким лосьоном нужно протирать лицо. Подходит для ежедневного использования.
• Сделать настой ромашк и. Для этого нужно закипятить минеральную воду без газа и добавить цветки ромашки, выдержать 45 минут. Взять детский крем в чистом виде. Настойку из ромашки процедить. В эмалированную посуду добавить детский крем и настойку ромашки. Консистенция должна быть густой. В конце добавить небольшое количество сока лимона.

• Легкий способ для очищения проблемной кожи – это протирание сырой тыквой лица.
• Натереть картофель на тёрке и добавить яичный белок . Хорошо перемешать. Минут 20 подержать и смыть. Эта маска не только от воспалительных элементов, но и от чёрных точек на лице.

Натуральные компоненты наполняют кожу витаминами, которые ей так нужны. Кожа приобретет здоровый и ухоженный вид. Теперь не надо стесняться своего лица.

Что делать, если на подбородке появились внутренние прыщи

Есть такое мнение, когда внутренние прыщи часто появляются на подбородке, то существует большая вероятность наличия проблем со здоровьем.

Конечно, научно такая взаимосвязь ничем не подтверждена, но многие люди не раз замечали подобную закономерность.

От болезненных шишек не так легко избавиться. Они медленно созревают, а еще дольше рассасываются.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Но не стоит опускать руки, существует несколько действенных способов, как убрать подкожные элементы, а также не допустить их повторного возникновения.

Почему появляются

Единичный большой прыщик вряд ли сигнализирует об опасности, а вот множественные болючие высыпания говорят о внутренних неполадках в организме.

Наиболее распространенными причинами, от чего появляются угри, считаются следующие:

• гормональные изменения в период полового созревания, а у женщин в начале менструального цикла, при беременности и климаксе;
• чрезмерное выделение секрета сальными железами;
• неправильный рацион – преобладание в нем сладкой, жирной, мучной, копченой и пряной пищи;
• аллергия на медикаменты, продукты питания, бытовую химию или парфюмерию;
• пониженный иммунитет или авитаминоз;
• плохой уход за кожей или неподходящая косметика.

Заболевания, вызывающие появление внутренних прыщей на подбородке

Если после применения косметических препаратов внутренние прыщи на подбородке не исчезают, значит, причины их скрываются в наличии какого-либо заболевания:

• у девушки могут быть воспалены яичники, особенно когда высыпания сопровождаются тянущими болями внизу живота или необычными выделениями из влагалища;
• патологии пищеварительной системы – гастрит, язва, дисбактериоз. Из-за неполадок продукты плохо расщепляются и не усваиваются организмом, в результате чего на стенках кишечника оседают токсины и шлаки, которые разносятся по всему телу с кровотоком;
• сбои в гормональной сфере иногда вызваны нарушениями в работе щитовидной железы или надпочечников. Особенно часто такое наблюдается у людей с избыточным весом или хроническими эндокринными болезнями, например, с сахарным диабетом;
• бактериальные инфекции кожи – стафилодермия или стрептодермия. Чрезмерный рост патогенной микрофлоры сопровождается сильным воспалением, покраснением, гнойниками и ранками.

Видео: «Лечение угревой болезни на лице»

Виды угрей

Если на подбородке часто вскакивает множество различных прыщиков, то нужно научиться разбираться в их разновидностях.

Для удобства медицинские работники разделяют такие угри:

• черная точка (открытый комедон) – закупоренная жиром, частичками отмершего эпителия и грязью пора. Если на нее надавить, то содержимое легко выходит на поверхность через отверстие;
• белая просянка (закрытый комедон) – сальная пробка, не имеющая выхода;
• папула – красный бугорок или воспаленный после инфицирования бактериями комедон;
• пустула – большая полость в коже, заполненная гноем;
• узел – подкожник, содержимое которого находится глубоко в дерме.

Внутренний прыщ легко определить по свойственным ему признакам:

• наличия твердого уплотнения глубоко под кожей;
• болезненности при надавливании;
• длительному созреванию;
• невозможности удаления содержимого.

Чаще подкожники возникают у подростков в возрасте 11–19 лет, у лиц с наследственной предрасположенностью, работающих на вредном производстве, постоянно принимающих лекарственные препараты.

Только после того, как удастся выяснить причины прыщей и нейтрализовать их, можно начинать лечение.

С чего начать

Самостоятельно поставить верный диагноз затруднительно, поэтому лучше обратиться к специалисту.

Фото: чтобы быстро вылечить угревую болезнь необходимо обратиться к дерматологу

Появление внутренних прыщей не должно оставаться без внимания.

• Для начала нужно сходить к дерматологу, который проведет диагностику и подскажет, как лечить и чем мазать болезненные шишки.
• Но, скорее всего, потребуются осмотры и других врачей – эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога.
• Обязательно стоит провериться на демодекоз и наличие гельминтов. Бывает, что высыпания появляются от аллергической реакции на продукты жизнедеятельности паразитов.

Косметическое

Данный способ предусматривает терапию высыпаний в профессиональной клинике или салоне красоты.

Против внутренних элементов специалист может назначить такие процедуры:

Фото: лечение жидким азотом

• криомассаж – стимулирование процессов регенерации тканей под воздействием жидкого азота;
• электрокоагуляцию – разрушение патологических образований высокочастотным током;

Фото: процедура мультикислотного пилинга

• химический пилинг – растворение верхнего слоя эпидермиса, очищение пор с помощью кислот – гликолевой, ретиноевой, молочной;

Фото: инъекции мезококтейлей

• мезотерапию – доставка в глубокие слои дермы полезных веществ, повышающих скорость обменных процессов и рост молодых клеток;
• лазерная терапия – шлифовка покровов для придания гладкости и здорового внешнего вида поверхности лица;

• Элос-технологию – избавление от рубцов и шрамов путем высокоимпульсных вспышек света различной частоты.

Медикаментозное

Если все-таки выявлены патологии внутренних органов, то обязательно назначают лечение по показаниям.

Для коррекции проблемы изнутри прописывают системные препараты:

• эстрогены или антиандрогены – с целью восстановления гормонального баланса;
• антибиотики – для уничтожения инфекции;
• ретиноиды – для нормализации работы сальных желез;
• энтеросорбенты – для очищения организма от токсинов и выведения вредных веществ естественным путем.

Самостоятельно такие лекарства пить нельзя, так как большинство из них имеет ряд противопоказания и побочных эффектов.

Терапия обязательно должна проходить под наблюдением врача.

Если форма акне не тяжелая, то для избавления от прыщей достаточно медикаментов местного действия.

Фото: аптечные средства для наружного лечения

• Неплохо зарекомендовал себя против подкожников гель Базирон АС. Средство с бензоил пероксидом очищает и сужает поры, снимает воспаление, обеззараживает и препятствует росту бактерий. Наносят его 1–2 раза в сутки на очищенную кожу точечно или локально.
• Пациенты хвалят раствор Зинерит с эритромицином и цинком, а также антибактериальный препарат Клиндовит. Но назначать их должен врач, так как микробы быстро вырабатывают защиту от агрессивных веществ. В результате чего вначале прыщики исчезают, а через некоторое время их выскакивает вдвое больше.
• Для дезинфекции подойдет обычный Хлоргексидин, который можно купить в аптеке совсем недорого. Однако раствор не настолько эффективен против высыпаний.

В домашних условиях

Если прыщик вскочил в одном месте, то его можно попарить.

Это повысит тонус покровов, раскроет поры, а также стимулирует выход содержимого шишки наружу.

• Для процедуры нужно взять 2 ст. лож. высушенных цветков ромашки, залить 500 мл кипящей воды и проварить еще минут 5 на медленном огне.
• Лицо следует вымыть, очистить тоником без спирта и наклонить над горячим настоем.

Фото: чтобы не выходил пар во время распаривания голову накрывают полотенцем

• Голову накрывают полотенцем, чтобы пар не выходил. Если стало слишком жарко, то уголок полотенца можно приоткрыть.
• После истечения 15 минут на палец наматывают стерильный бинтик, обмакивают его в перекиси водорода и интенсивно протираются поры, из которых легко удаляется содержимое.

Фото: после удаления комедонов надо нанести маску с глиной

• Затем рекомендуется сделать маску из голубой глины, разбавив порошок до консистенции жидкой сметаны водой. Состав наносят на лицо и оставляют до подсыхания, а затем смывают.

Как только прыщик появился, его нужно сразу прижечь йодом, который остановит его рост.

Фото: только что появившиеся высыпания можно прижечь йодом

Протирать высыпания полезно болтушками, продающимися в аптеках. В составе их есть цинк, спирт, сера, антибиотик и другие полезные вещества.

Народные средства

Существует много рецептов народной медицины, как избавиться от глубоких высыпаний на подбородке быстро.

Главное, чтобы эти методы не стали полноценной заменой традиционной терапии. Ведь это только вспомогательные средства, предназначенные для ускорения процесса выздоровления.

Хороши они тем, что чаще всего необходимые ингредиенты есть под рукой:

• виноград. Ягодку нужно следка раздавить, а мякотью протирать проблемные участки 2–3 раза в сутки. В соке содержится кислота, которая действует наподобие фруктового пилинга – растворяет роговые клетки эпидермиса и сальные пробки, подсушивает прыщики и сужает поры;

Фото: маска с медом и белком успокоит кожу

• яичный белок и мед. Маска из этих компонентов отлично снимает раздражение и успокаивает воспаленную кожу. Если есть аллергия на мед, то можно наносить на покровы просто взбитый белок. Кстати, он неплохо подтягивает и возвращает тонус;
• алоэ. Растения славится способностью быстро побеждать воспаление, а также благотворно сказывается на внешнем виде эпителия. Можно протирать покровы соком, наносить кашицу из измельченной мякоти в качестве маски.

Фото: можно протирать лицо соком алоэ

А если кто-то не знает, что делать с внутренним прыщиком, чтобы он скорее рассосался, то можно применить компресс.

Приложить кусочек листика алоэ срезом к шишке и оставить на ночь, зафиксировав пластырем. Подобным действием обладает также аптечная мазь Вишневского или ихтиоловая.

Профилактика

Чтобы не допустить образования внутренних шишек

pourlefemme.ru

функция, состав, роль в питании. Сложные углеводы и простые

МоскваСанкт-ПетербургАлтайский крайБарнаул, Алтайский крайАлейск, Алтайский крайБийск, Алтайский крайБелокуриха, Алтайский крайРубцовск, Алтайский крайНовоалтайск, Алтайский крайКамень-на-Оби, Алтайский крайСлавгород, Алтайский крайЗаринск, Алтайский крайЯровое, Алтайский крайГорняк, Алтайский крайЗмеиногорск, Алтайский крайАмурская областьБлаговещенск, Амурская областьШимановск, Амурская областьСвободный, Амурская областьРайчихинск, Амурская областьЗея, Амурская областьТында, Амурская областьСковородино, Амурская областьЗавитинск, Амурская областьАрхангельская областьНоводвинск, Архангельская областьСеверодвинск, Архангельская областьАрхангельск, Архангельская областьКоряжма, Архангельская областьШенкурск, Архангельская областьОнега, Архангельская областьНяндома, Архангельская областьМезень, Архангельская областьКотлас, Архангельская областьСольвычегодск, Архангельская областьКаргополь, Архангельская областьВельск, Архангельская областьАстраханская областьЗнаменск, Астраханская областьХарабали, Астраханская областьНариманов, Астраханская областьКамызяк, Астраханская областьАхтубинск, Астраханская областьАстрахань, Астраханская областьБелгородская областьБелгород, Белгородская областьСтарый Оскол, Белгородская областьШебекино, Белгородская областьГубкин, Белгородская областьСтроитель, Белгородская областьНовый Оскол, Белгородская областьБирюч, Белгородская областьКороча, Белгородская областьГрайворон, Белгородская областьВалуйки, Белгородская областьАлексеевка, Белгородская областьБрянская областьБрянск, Брянская областьКлинцы, Брянская областьСельцо, Брянская областьНовозыбков, Брянская областьУнеча, Брянская областьТрубчевск, Брянская областьСураж, Брянская областьСтародуб, Брянская областьСевск, Брянская областьПочеп, Брянская областьМглин, Брянская областьКарачев, Брянская областьЗлынка, Брянская областьЖуковка, Брянская областьДятьково, Брянская областьФокино, Брянская областьЧеченская РеспубликаГрозный, Чеченская РеспубликаАргун, Чеченская РеспубликаШали, Чеченская РеспубликаУрус-Мартан, Чеченская РеспубликаГудермес, Чеченская РеспубликаЧелябинская областьЧелябинск, Челябинская областьВерхний Уфалей, Челябинская областьЗлатоуст, Челябинская областьКарабаш, Челябинская областьКопейск, Челябинская областьКыштым, Челябинская областьМагнитогорск, Челябинская областьМиасс, Челябинская областьУсть-Катав, Челябинская областьТрехгорный, Челябинская областьСнежинск, Челябинская областьЮжноуральск, Челябинская областьТроицк, Челябинская областьЧебаркуль, Челябинская областьКоркино, Челябинская областьЕманжелинск, Челябинская областьПласт, Челябинская областьНязепетровск, Челябинская областьКуса, Челябинская областьВерхнеуральск, Челябинская областьБакал, Челябинская областьСатка, Челябинская областьКасли, Челябинская областьЮрюзань, Челябинская областьКатав-Ивановск, Челябинская областьКарталы, Челябинская областьМиньяр, Челябинская областьСим, Челябинская областьАша, Челябинская областьЧукотский автономный округАнадырь, Чукотский автономный округБилибино, Чукотский автономный округПевек, Чукотский автономный округЧувашская РеспубликаЧебоксары, Чувашская РеспубликаКанаш, Чувашская РеспубликаАлатырь, Чувашская РеспубликаШумерля, Чувашская РеспубликаНовочебоксарск, Чувашская РеспубликаЯдрин, Чувашская РеспубликаЦивильск, Чувашская РеспубликаМариинский Посад, Чувашская РеспубликаКозловка, Чувашская РеспубликаЕврейская автономная областьБиробиджан, Еврейская автономная областьОблучье, Еврейская автономная областьХабаровский крайХабаровск, Хабаровский крайНиколаевск-на-Амуре, Хабаровский крайКомсомольск-на-Амуре, Хабаровский крайСоветская Гавань, Хабаровский крайБикин, Хабаровский крайАмурск, Хабаровский крайВяземский, Хабаровский крайХанты-Мансийский автономный округКогалым, Ханты-Мансийский автономный округЛангепас, Ханты-Мансийский автономный округМегион, Ханты-Мансийский автономный округХанты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округПыть-Ях, Ханты-Мансийский автономный округНягань, Ханты-Мансийский автономный округУрай, Ханты-Мансийский автономный округСургут, Ханты-Мансийский автономный округПокачи, Ханты-Мансийский автономный округБелоярский, Ханты-Мансийский автономный округЮгорск, Ханты-Мансийский автономный округНефтеюганск, Ханты-Мансийский автономный округНижневартовск, Ханты-Мансийский автономный округЛянтор, Ханты-Мансийский автономный округСоветский, Ханты-Мансийский автономный округИркутская областьСаянск, Иркутская областьАнгарск, Иркутская областьИркутск, Иркутская областьБратск, Иркутская областьБодайбо, Иркутская областьЗима, Иркутская областьУсолье-Сибирское, Иркутская областьНижнеудинск, Иркутская областьТайшет, Иркутская областьТулун, Иркутская областьУсть-Кут, Иркутская областьШелехов, Иркутская областьСвирск, Иркутская областьЧеремхово, Иркутская областьУсть-Илимск, Иркутская областьБирюсинск, Иркутская областьСлюдянка, Иркутская областьБайкальск, Иркутская областьАлзамай, Иркутская областьЖелезногорск-Илимский, Иркутская областьКиренск, Иркутская областьВихоревка, Иркутская областьИвановская областьИваново, Ивановская областьЮжа, Ивановская областьЮрьевец, Ивановская областьФурманов, Ивановская областьШуя, Ивановская областьРодники, Ивановская областьТейково, Ивановская областьПлес, Ивановская областьПриволжск, Ивановская областьПучеж, Ивановская областьКомсомольск, Ивановская областьКинешма, Ивановская областьНаволоки, Ивановская областьВичуга, Ивановская областьЗаволжск, Ивановская областьГаврилов Посад, Ивановская областьКохма, Ивановская областьКабардино-Балкарская РеспубликаНальчик, Кабардино-Балкарская РеспубликаПрохладный, Кабардино-Балкарская РеспубликаБаксан, Кабардино-Балкарская РеспубликаТырныауз, Кабардино-Балкарская РеспубликаЧегем, Кабардино-Балкарская РеспубликаТерек, Кабардино-Балкарская РеспубликаНарткала, Кабардино-Балкарская РеспубликаМайский, Кабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалининград, Калининградская областьПионерский, Калининградская областьМамоново, Калининградская областьЛадушкин, Калининградская областьСветлый, Калининградская областьСветлогорск, Калининградская областьЧерняховск, Калининградская областьПриморск, Калининградская областьБалтийск, Калининградская областьСлавск, Калининградская областьПолесск, Калининградская областьПравдинск, Калининградская областьНестеров, Калининградская областьОзерск, Калининградская областьГусев, Калининградская областьКраснознаменск, Калининградская областьЗеленоградск, Калининградская областьНеман, Калининградская областьБагратионовск, Калининградская областьГвардейск, Калининградская областьКалужская областьКалуга, Калужская областьОбнинск, Калужская областьЮхнов, Калужская областьТаруса, Калужская областьМосальск, Калужская областьСухиничи, Калужская областьМедынь, Калужская областьМещовск, Калужская областьЛюдиново, Калужская областьМалоярославец, Калужская областьКиров, Калужская областьСосенский, Калужская областьКозельск, Калужская областьЖиздра, Калужская областьКременки, Калужская областьЖуков, Калужская областьБелоусово, Калужская областьКондрово, Калужская областьСпас-Деменск, Калужская областьБалабаново, Калужская областьБоровск, Калужская областьЕрмолино, Калужская областьКамчатский крайПетропавловск-Камчатский, Камчатский крайВилючинск, Камчатский крайЕлизово, Камчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаЧеркесск, Карачаево-Черкесская РеспубликаКарачаевск, Карачаево-Черкесская РеспубликаТеберда, Карачаево-Черкесская РеспубликаУсть-Джегута, Карачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьАнжеро-Судженск, Кемеровская областьКиселевск, Кемеровская областьКалтан, Кемеровская областьМыски, Кемеровская областьОсинники, Кемеровская областьКемерово, Кемеровская областьТайга, Кемеровская областьЛенинск-Кузнецкий, Кемеровская областьНовокузнецк, Кемеровская областьПолысаево, Кемеровская областьПрокопьевск, Кемеровская областьЮрга, Кемеровская областьБелово, Кемеровская областьМеждуреченск, Кемеровская областьТопки, Кемеровская областьТаштагол, Кемеровская областьМариинск, Кемеровская областьГурьевск, Кемеровская областьСалаир, Кемеровская областьКировская областьЯранск, Кировская областьУржум, Кировская областьСоветск, Кировская областьСлободской, Кировская областьОрлов, Кировская областьНолинск, Кировская областьОмутнинск, Кировская областьМураши, Кировская областьЛуза, Кировская областьМалмыж, Кировская областьКотельнич, Кировская областьКирово-Чепецк, Кировская областьЗуевка, Кировская областьВятские Поляны, Кировская областьСосновка, Кировская областьБелая Холуница, Кировская областьКирс, Кировская областьКостромская областьВолгореченск, Костромская областьШарья, Костромская областьЧухлома, Костромская областьСолигалич, Костромская областьНея, Костромская областьНерехта, Костромская областьКологрив, Костромская областьМакарьев, Костромская областьМантурово, Костромская областьГалич, Костромская областьБуй, Костромская областьКострома, Костромская областьКраснодарский крайКраснодар, Краснодарский крайГеленджик, Краснодарский крайАрмавир, Краснодарский крайГорячий Ключ, Краснодарский крайНовороссийск, Краснодарский крайСочи, Краснодарский крайУсть-Лабинск, Краснодарский крайТуапсе, Краснодарский крайТихорецк, Краснодарский крайТимашевск, Краснодарский крайТемрюк, Краснодарский крайСлавянск-на-Кубани, Краснодарский крайПриморско-Ахтарск, Краснодарский крайНовокубанск, Краснодарский крайЛабинск, Краснодарский крайКурганинск, Краснодарский крайКрымск, Краснодарский крайКореновск, Краснодарский крайКропоткин, Краснодарский крайЕйск, Краснодарский крайГулькевичи, Краснодарский крайБелореченск, Краснодарский крайАпшеронск, Краснодарский крайХадыженск, Краснодарский крайАнапа, Краснодарский крайАбинск, Краснодарский крайКрасноярский крайКрасноярск, Красноярский крайДивногорск, Красноярский крайЖелезногорск, Красноярский крайБородино, Красноярский крайНорильск, Красноярский крайЛесосибирск, Красноярский крайЗеленогорск, Красноярский крайАчинск, Красноярский крайБоготол, Красноярский крайМинусинск, Красноярский крайЕнисейск, Красноярский крайСосновоборск, Красноярский крайКанск, Красноярский крайШарыпово, Красноярский крайНазарово, Красноярский крайДудинка, Красноярский крайУяр, Красноярский крайУжур, Красноярский крайИгарка, Красноярский крайЗаозерный, Красноярский крайАртемовск, Красноярский крайКодинск, Красноярский крайИланский, Красноярский крайКрымБелогорск, КрымКурганская областьКурган, Курганская областьШадринск, Курганская областьЩучье, Курганская областьШумиха, Курганская областьПетухово, Курганская областьМакушино, Курганская областьКуртамыш, Курганская областьКатайск, Курганская областьДалматово, Курганская областьКурская областьКурск, Курская областьКурчатов, Курская областьЛьгов, Курская областьЩигры, Курская областьФатеж, Курская областьСуджа, Курская областьРыльск, Курская областьОбоянь, Курская областьДмитриев, Курская областьЛенинградская областьСосновый Бор, Ленинградская областьЛюбань, Ленинградская областьНикольское, Ленинградская областьТосно, Ленинградская областьТихвин, Ленинградская областьСланцы, Ленинградская областьПриозерск, Ленинградская областьПодпорожье, Ленинградская областьЛуга, Ленинградская областьЛодейное Поле, Ленинградская областьШлиссельбург, Ленинградская областьКировск, Ленинградская областьОтрадное, Ленинградская областьКириши, Ленинградская областьИвангород, Ленинградская областьКингисепп, Ленинградская областьКоммунар, Ленинградская областьГатчина, Ленинградская областьВыборг, Ленинградская областьКаменногорск, Ленинградская областьВысоцк, Ленинградская областьСветогорск, Ленинградская областьСертолово, Ленинградская областьВсеволожск, Ленинградская областьВолхов, Ленинградская областьНовая Ладога, Ленинградская областьСясьстрой, Ленинградская областьБокситогорск, Ленинградская областьПикалево, Ленинградская областьВолосово, Ленинградская областьЛипецкая областьЛипецк, Липецкая областьЕлец, Липецкая областьУсмань, Липецкая областьЧаплыгин, Липецкая областьЛебедянь, Липецкая областьЗадонск, Липецкая областьДанков, Липецкая областьГрязи, Липецкая областьМагаданская областьМагадан, Магаданская областьСусуман, Магаданская областьМосковская областьДомодедово, Московская областьЖелезнодорожный, Московская областьБронницы, Московская областьЖуковский, Московская областьДубна, Московская областьКоролев, Московская областьИвантеевка, Московская областьЗвенигород, Московская областьКлимовск, Московская областьРеутов, Московская областьЛобня, Московская областьЛыткарино, Московская областьПротвино, Московская областьПущино, Московская областьФрязино, Московская областьЭлектросталь, Московская областьРошаль, Московская областьОрехово-Зуево, Московская областьЮбилейный, Московская областьДзержинский, Московская областьКоломна, Московская областьПодольск, Московская областьДолгопрудный, Московская областьХимки, Московская областьСерпухов, Московская областьБалашиха, Московская областьЭлектрогорск, Московская областьКотельники, Московская областьЛосино-Петровский, Московская областьЩелково, Московская областьШатура, Московская областьЧехов, Московская областьТалдом, Московская областьСтупино, Московская областьСолнечногорск, Московская областьКраснозаводск, Московская областьСергиев Посад, Московская областьХотьково, Московская областьПересвет, Московская областьРуза, Московская областьРаменское, Московская областьПушкино, Московская областьПавловский Посад, Московская областьОзеры, Московская областьДрезна, Московская областьЛикино-Дулево, Московская областьКуровское, Московская областьКубинка, Московская областьГолицыно, Московская областьОдинцово, Московская областьНогинск, Московская областьЧерноголовка, Московская областьСтарая Купавна, Московская областьЭлектроугли, Московская областьНаро-Фоминск, Московская областьВерея, Московская областьАпрелевка, Московская областьМытищи, Московская областьМожайск, Московская областьЛюберцы, Московская областьЛуховицы, Московская областьВидное, Московская областьКрасногорск, Московская областьКлин, Московская областьВысоковск, Московская областьКашира, Московская областьОжерелье, Московская областьДедовск, Московская областьИстра, Московская областьЗарайск, Московская областьЕгорьевск, Московская областьЯхрома, Московская областьДмитров, Московская областьВоскресенск, Московская областьВолоколамск, Московская областьЗеленоград, МоскваЩербинка, МоскваМосковский, МоскваМурманская областьМурманск, Мурманская областьАпатиты, Мурманская областьОленегорск, Мурманская областьЗаозерск, Мурманская областьОстровной, Мурманская областьПолярные Зори, Мурманская областьКандалакша, Мурманская областьМончегорск, Мурманская областьСевероморск, Мурманская областьГаджиево, Мурманская областьПолярный, Мурманская областьСнежногорск, Мурманская областьЗаполярный, Мурманская областьКовдор, Мурманская областьКола, Мурманская областьНенецкий автономный округНарьян-Мар, Ненецкий автономный округНижегородская областьНижний Новгород, Нижегородская областьДзержинск, Нижегородская областьБор, Нижегородская областьСаров, Нижегородская областьАрзамас, Нижегородская областьСеменов, Нижегородская областьВыкса, Нижегородская областьПервомайск, Нижегородская областьШахунья, Нижегородская областьЧкаловск, Нижегородская областьУрень, Нижегородская областьСергач, Нижегородская областьПеревоз, Нижегородская областьНавашино, Нижегородская областьПавлово, Нижегородская областьВорсма, Нижегородская областьГорбатов, Нижегородская областьЛысково, Нижегородская областьКулебаки, Нижегородская областьЛукоянов, Нижегородская областьКстово, Нижегородская областьКнягинино, Нижегородская областьГородец, Нижегородская областьЗаволжье, Нижегородская областьВолодарск, Нижегородская областьВетлуга, Нижегородская областьБогородск, Нижегородская областьБалахна, Нижегородская областьНовгородская областьВеликий Новгород, Новгородская областьХолм, Новгородская областьЧудово, Новгородская областьСтарая Русса, Новгородская областьСольцы, Новгородская областьПестово, Новгородская областьОкуловка, Новгородская областьМалая Вишера, Новгородская областьВалдай, Новгородская областьБоровичи, Новгородская областьНовосибирская областьНовосибирск, Новосибирская областьОбь, Новосибирская областьБарабинск, Новосибирская областьБердск, Новосибирская областьКуйбышев, Новосибирская областьИскитим, Новосибирская областьТатарск, Новосибирская областьЧулым, Новосибирская областьЧерепаново, Новосибирская областьТогучин, Новосибирская областьКупино, Новосибирская областьКаргат, Новосибирская областьКарасук, Новосибирская областьБолотное, Новосибирская областьОмская областьОмск, Омская областьТюкалинск, Омская областьТара, Омская областьНазываевск, Омская областьКалачинск, Омская областьИсилькуль, Омская областьОренбургская областьОренбург, Оренбургская областьНовотроицк, Оренбургская областьМедногорск, Оренбургская областьБузулук, Оренбургская областьБугуруслан, Оренбургская областьОрск, Оренбургская областьСорочинск, Оренбургская областьКувандык, Оренбургская областьГай, Оренбургская областьАбдулино, Оренбургская областьСоль-Илецк, Оренбургская областьЯсный, Оренбургская областьОрловская областьМценск, Орловская областьЛивны, Орловская областьНовосиль, Орловская областьМалоархангельск, Орловская областьДмитровск, Орловская областьБолхов, Орловская областьПензенская областьПенза, Пензенская областьСердобск, Пензенская областьНикольск, Пензенская областьНижний Ломов, Пензенская областьКаменка, Пензенская областьСурск, Пензенская областьГородище, Пензенская областьБелинский, Пензенская областьКузнецк, Пензенская областьСпасск, Пензенская областьПермский крайПермь, Пермский крайБерезники, Пермский крайГремячинск, Пермский крайАлександровск, Пермский крайГубаха, Пермский крайДобрянка, Пермский крайКизел, Пермский крайЛысьва, Пермский крайКунгур, Пермский крайСоликамск, Пермский крайЧайковский, Пермский крайЧусовой, Пермский крайКудымкар, Пермский крайКраснокамск, Пермский крайЧернушка, Пермский крайЧердынь, Пермский крайУсолье, Пермский крайОчер, Пермский крайОханск, Пермский крайОса, Пермский крайНытва, Пермский крайКрасновишерск, Пермский крайГорнозаводск, Пермский крайЧермоз, Пермский крайВерещагино, Пермский крайПриморский крайВладивосток, Приморский крайАрсеньев, Приморский крайАртем, Приморский крайНаходка, Приморский крайДальнегорск, Приморский крайСпасск-Дальний, Приморский крайДальнереченск, Приморский крайПартизанск, Приморский крайБольшой Камень, Приморский крайУссурийск, Приморский крайЛесозаводск, Приморский крайПсковская областьПсков, Псковская областьВеликие Луки, Псковская областьСебеж, Псковская областьПыталово, Псковская областьПустошка, Псковская областьПорхов, Псковская областьПечоры, Псковская областьОпочка, Псковская областьОстров, Псковская областьНоворжев, Псковская областьНовосокольники, Псковская областьНевель, Псковская областьДно, Псковская областьГдов, Псковская областьРеспублика АдыгеяМайкоп, Республика АдыгеяАдыгейск, Республика АдыгеяРеспублика АлтайГорно-Алтайск, Республика АлтайРеспублика БашкортостанУфа, Республика БашкортостанАгидель, Республика БашкортостанОктябрьский, Республика БашкортостанНефтекамск, Республика БашкортостанСибай, Республика БашкортостанКумертау, Республика БашкортостанСалават, Республика БашкортостанМежгорье, Республика БашкортостанСтерлитамак, Республика БашкортостанДюртюли, Республика БашкортостанДавлеканово, Республика БашкортостанЯнаул, Республика БашкортостанУчалы, Республика БашкортостанТуймазы, Республика БашкортостанМелеуз, Республика БашкортостанИшимбай, Республика БашкортостанБирск, Республика БашкортостанБелорецк, Республика БашкортостанБелебей, Республика БашкортостанБаймак, Республика БашкортостанРеспублика БурятияУлан-Удэ, Республика БурятияСеверобайкальск, Республика БурятияГусиноозерск, Республика БурятияКяхта, Республика БурятияБабушкин, Республика БурятияЗакаменск, Республика БурятияРеспублика ДагестанДербент, Республика ДагестанКизилюрт, Республика ДагестанДагестанские Огни, Республика ДагестанИзбербаш, Республика ДагестанЮжно-Сухокумск, Республика ДагестанКизляр, Республика ДагестанКаспийск, Республика ДагестанБуйнакск, Республика ДагестанХасавюрт, Республика ДагестанМахачкала, Республика ДагестанРеспублика ХакасияСаяногорск, Республика ХакасияАбаза, Республика ХакасияСорск, Республика ХакасияЧерногорск, Республика ХакасияАбакан, Республика ХакасияРеспублика ИнгушетияМагас, Республика ИнгушетияНазрань, Республика ИнгушетияКарабулак, Республика ИнгушетияМалгобек, Республика ИнгушетияРеспублика КалмыкияЭлиста, Республика КалмыкияЛагань, Республика КалмыкияГородовиковск, Республика КалмыкияРеспублика КарелияКостомукша, Республика КарелияПетрозаводск, Республика КарелияСортавала, Республика КарелияСегежа, Республика КарелияСуоярви, Республика КарелияПиткяранта, Республика КарелияПудож, Республика КарелияОлонец, Республика КарелияМедвежьегорск, Республика КарелияБеломорск, Республика КарелияЛахденпохья, Республика КарелияКондопога, Республика КарелияКемь, Республика КарелияРеспублика КомиСыктывкар, Республика КомиВоркута, Республика КомиВуктыл, Республика КомиСосногорск, Республика КомиПечора, Республика КомиУсинск, Республика КомиИнта, Республика КомиУхта, Республика КомиМикунь, Республика КомиЕмва, Республика КомиРеспублика Марий ЭлЙошкар-Ола, Республика Марий ЭлКозьмодемьянск, Республика Марий ЭлВолжск, Республика Марий ЭлЗвенигово, Республика Марий ЭлРеспублика МордовияСаранск, Республика МордовияКовылкино, Республика МордовияРузаевка, Республика МордовияТемников, Республика МордовияИнсар, Республика МордовияАрдатов, Республика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Якутск, Республика Саха (Якутия)Нерюнгри, Республика Саха (Якутия)Покровск, Республика Саха (Якутия)Олекминск, Республика Саха (Якутия)Среднеколымск, Республика Саха (Якутия)Нюрба, Республика Саха (Якутия)Мирный, Республика Саха (Якутия)Удачный, Республика Саха (Якутия)Ленск, Республика Саха (Якутия)Вилюйск, Республика Саха (Якутия)Верхоянск, Республика Саха (Якутия)Алдан, Республика Саха (Якутия)Томмот, Республика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияВладикавказ, Республика Северная Осетия-АланияБеслан, Республика Северная Осетия-АланияАрдон, Республика Северная Осетия-АланияМоздок, Республика Северная Осетия-АланияДигора, Республика Северная Осетия-АланияАлагир, Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанКазань, Республика ТатарстанНабережные Челны, Республика ТатарстанЧистополь, Республика ТатарстанТетюши, Республика ТатарстанБолгар, Республика ТатарстанНурлат, Республика ТатарстанНижнекамск, Республика ТатарстанМензелинск, Республика ТатарстанМенделеевск, Республика ТатарстанМамадыш, Республика ТатарстанЛениногорск, Республика ТатарстанЛаишево, Республика ТатарстанЗаинск, Республика ТатарстанЗеленодольск, Республика ТатарстанЕлабуга, Республика ТатарстанБуинск, Республика ТатарстанБугульма, Республика ТатарстанБавлы, Республика ТатарстанАрск, Республика ТатарстанАльметьевск, Республика ТатарстанАзнакаево, Республика ТатарстанАгрыз, Республика ТатарстанРеспублика ТываАк-Довурак, Республика ТываКызыл, Республика ТываШагонар, Республика ТываТуран, Республика ТываЧадан, Республика ТываРостовская областьРостов-на-Дону, Ростовская областьВолгодонск, Ростовская областьБатайск, Ростовская областьГуково, Ростовская областьЗверево, Ростовская областьКаменск-Шахтинский, Ростовская областьДонецк, Ростовская областьНовочеркасск, Ростовская областьНовошахтинск, Ростовская областьШахты, Ростовская областьТаганрог, Ростовская областьАзов, Ростовская областьЦимлянск, Ростовская областьСемикаракорск, Ростовская областьСальск, Ростовская областьПролетарск, Ростовская областьМорозовск, Ростовская областьМиллерово, Ростовская областьКонстантиновск, Ростовская областьКрасный Сулин, Ростовская областьЗерноград, Ростовская областьБелая Калитва, Ростовская областьАксай, Ростовская областьРязанская областьРязань, Рязанская областьСасово, Рязанская областьСкопин, Рязанская областьКасимов, Рязанская областьШацк, Рязанская областьСпасск-Рязанский, Рязанская областьРяжск, Рязанская областьРыбное, Рязанская областьНовомичуринск, Рязанская областьМихайлов, Рязанская областьСпас-Клепики, Рязанская областьКораблино, Рязанская областьСахалинская областьЮжно-Сахалинск, Сахалинская областьАлександровск-Сахалинский, Сахалинская областьУглегорск, Сахалинская областьШахтерск, Сахалинская областьТомари, Сахалинская областьХолмск, Сахалинская областьОха, Сахалинская областьНевельск, Сахалинская областьПоронайск, Сахалинская областьСеверо-Курильск, Сахалинская областьДолинск, Сахалинская областьМакаров, Сахалинская областьАнива, Сахалинская областьКурильск, Сахалинская областьКорсаков, Сахалинская областьСамарская областьСамара, Самарская областьЖигулевск, Самарская областьТольятти, Самарская областьЧапаевск, Самарская областьНовокуйбышевск, Самарская областьОктябрьск, Самарская областьОтрадный, Самарская областьПохвистнево, Самарская областьСызрань, Самарская областьКинель, Самарская областьНефтегорск, Самарская областьКронштадт, Санкт-ПетербургКрасное Село, Санкт-ПетербургКолпино, Санкт-ПетербургСестрорецк, Санкт-ПетербургПушкин, Санкт-ПетербургПавловск, Санкт-ПетербургПетергоф, Санкт-ПетербургЛомоносов, Санкт-ПетербургСаратовская областьСаратов, Саратовская областьБалаково, Саратовская областьШиханы, Саратовская областьАткарск, Саратовская областьПетровск, Саратовская областьКрасноармейск, Саратовская областьРтищево, Саратовская областьБалашов, Саратовская областьХвалынск, Саратовская областьМаркс, Саратовская областьПугачев, Саратовская областьЭнгельс, Саратовская областьНовоузенск, Саратовская областьКрасный Кут, Саратовская областьКалининск, Саратовская областьЕршов, Саратовская областьАркадак, Саратовская областьВольск, Саратовская областьСмоленская областьДесногорск, Смоленская областьСмоленск, Смоленская областьЯрцево, Смоленская областьСафоново, Смоленская областьСычевка, Смоленская областьРославль, Смоленская областьРудня, Смоленская областьПочинок, Смоленская областьЕльня, Смоленская областьДуховщина, Смоленская областьДорогобуж, Смоленская областьДемидов, Смоленская областьГагарин, Смоленская областьВелиж, Смоленская областьВязьма, Смоленская областьСтавропольский крайСтаврополь, Ставропольский крайЕссентуки, Ставропольский крайКисловодск, Ставропольский крайЖелезноводск, Ставропольский крайНевинномысск, Ставропольский крайПятигорск, Ставропольский крайЛермонтов, Ставропольский крайГеоргиевск, Ставропольский крайЗеленокумск, Ставропольский крайСветлоград, Ставропольский крайНовоалександровск, Ставропольский крайНефтекумск, Ставропольский крайМинеральные Воды, Ставропольский крайНовопавловск, Ставропольский крайИзобильный, Ставропольский крайИпатово, Ставропольский крайБуденновск, Ставропольский крайБлагодарный, Ставропольский крайСвердловская областьЕкатеринбург, Свердловская областьБерезовский, Свердловская областьАсбест, Свердловская областьВерхняя Пышма, Свердловская областьКарпинск, Свердловская областьЗаречный, Свердловская областьИвдель, Свердловская областьКраснотурьинск, Свердловская областьКировград, Свердловская областьКачканар, Свердловская областьКрасноуральск, Свердловская областьЛесной, Свердловская областьКушва, Свердловская областьНовоуральск, Свердловская областьНижняя Тура, Свердловская областьПервоуральск, Свердловская областьСевероуральск, Свердловская областьПолевской, Свердловская областьРевда, Свердловская областьНижний Тагил, Свердловская областьКаменск-Уральский, Свердловская областьИрбит, Свердловская областьКрасноуфимск, Свердловская областьАлапаевск, Свердловская областьСеров, Свердловская областьКамышлов, Свердловская областьНижняя Салда, Свердловская областьВолчанск, Свердловская областьСреднеуральск, Свердловская областьВерхний Тагил, Свердловская областьДегтярск, Свердловская областьТавда, Свердловская областьВерхняя Тура, Свердловская областьТуринск, Свердловская областьТалица, Свердловская областьАрамиль, Свердловская областьСысерть, Свердловская областьСухой Лог, Свердловская областьРеж, Свердловская областьНовая Ляля, Свердловская областьНижние Серги, Свердловская областьМихайловск, Свердловская областьНевьянск, Свердловская областьВерхотурье, Свердловская областьВерхняя Салда, Свердловская областьБогданович, Свердловская областьАртемовский, Свердловская областьТамбовская областьКотовск, Тамбовская областьМоршанск, Тамбовская областьТамбов, Тамбовская областьКирсанов, Тамбовская областьМичуринск, Тамбовская областьУварово, Тамбовская областьРассказово, Тамбовская областьЖердевка, Тамбовская областьТомская областьТомск, Томская областьКедровый, Томская областьСеверск, Томская областьСтрежевой, Томская областьКолпашево, Томская областьАсино, Томская областьТульская областьТула, Тульская областьДонской, Тульская областьЯсногорск, Тульская областьЩекино, Тульская областьУзловая, Тульская областьСуворов, Тульская областьЧекалин, Тульская областьПлавск, Тульская областьНовомосковск, Тульская областьКимовск, Тульская областьЛипки, Тульская областьБолохово, Тульская областьКиреевск, Тульская областьЕфремов, Тульская областьВенев, Тульская областьБогородицк, Тульская областьБелев, Тульская областьАлексин, Тульская областьТверская областьТверь, Тверская областьНелидово, Тверская областьТоржок, Тверская областьКимры, Тверская областьРжев, Тверская областьВышний Волочек, Тверская областьУдомля, Тверская областьТоропец, Тверская областьСтарица, Тверская областьОсташков, Тверская областьЛихославль, Тверская областьКувшиново, Тверская областьКрасный Холм, Тверская областьКонаково, Тверская областьКашин, Тверская областьКалязин, Тверская областьЗубцов, Тверская областьЗападная Двина, Тверская областьВесьегонск, Тверская областьБологое, Тверская областьБелый, Тверская областьБежецк, Тверская областьАндреаполь, Тверская областьТюменская областьТюмень, Тюменская областьТобольск, Тюменская областьЯлуторовск, Тюменская областьИшим, Тюменская областьЗаводоуковск, Тюменская областьУдмуртская РеспубликаИжевск, Удмуртская РеспубликаСарапул, Удмуртская РеспубликаВоткинск, Удмуртская РеспубликаГлазов, Удмуртская РеспубликаМожга, Удмуртская РеспубликаКамбарка, Удмуртская РеспубликаУльяновская областьУльяновск, Ульяновская областьДимитровград, Ульяновская областьНовоульяновск, Ульяновская областьБарыш, Ульяновская областьСенгилей, Ульяновская областьИнза, Ульяновская областьВладимирская областьВладимир, Владимирская областьГусь-Хрустальный, Владимирская областьКовров, Владимирская областьРадужный, Владимирская областьМуром, Владимирская областьЮрьев-Польский, Владимирская областьСуздаль, Владимирская областьСудогда, Владимирская областьСобинка, Владимирская областьЛакинск, Владимирская областьПокров, Владимирская областьПетушки, Владимирская областьКостерево, Владимирская областьМеленки, Владимирская областьКольчугино, Владимирская областьКиржач, Владимирская областьКурлово, Владимирская областьКамешково, Владимирская областьГороховец, Владимирская областьВязники, Владимирская областьАлександров, Владимирская областьСтрунино, Владимирская областьКарабаново, Владимирская областьВолгоградская областьВолгоград, Волгоградская областьВолжский, Волгоградская областьКамышин, Волгоградская областьМихайловка, Волгоградская областьУрюпинск, Волгоградская областьФролово, Волгоградская областьСуровикино, Волгоградская областьКраснослободск, Волгоградская областьСерафимович, Волгоградская областьПалласовка, Волгоградская областьНовоаннинский, Волгоградская областьНиколаевск, Волгоградская областьЛенинск, Волгоградская областьКотово, Волгоградская областьКотельниково, Волгоградская областьПетров Вал, Волгоградская областьКалач-на-Дону, Волгоградская областьЖирновск, Волгоградская областьДубовка, Волгоградская областьВологодская областьЧереповец, Вологодская областьВологда, Вологодская областьХаровск, Вологодская областьУстюжна, Вологодская областьТотьма, Вологодская областьКадников, Вологодская областьСокол, Вологодская областьКириллов, Вологодская областьВытегра, Вологодская областьГрязовец, Вологодская областьВеликий Устюг, Вологодская областьКрасавино, Вологодская областьБабаево, Вологодская областьБелозерск, Вологодская областьВоронежская областьВоронеж, Воронежская областьНововоронеж, Воронежская областьЭртиль, Воронежская областьСемилуки, Воронежская областьРоссошь, Воронежская областьПоворино, Воронежская областьНовохоперск, Воронежская областьОстрогожск, Воронежская областьЛиски, Воронежская областьКалач, Воронежская областьБутурлиновка, Воронежская областьБорисоглебск, Воронежская областьБогучар, Воронежская областьБобров, Воронежская областьЯмало-Ненецкий автономный округЛабытнанги, Ямало-Ненецкий автономный округСалехард, Ямало-Ненецкий автономный округГубкинский, Ямало-Ненецкий автономный округНадым, Ямало-Ненецкий автономный округМуравленко, Ямало-Ненецкий автономный округНовый Уренгой, Ямало-Ненецкий автономный округНоябрьск, Ямало-Ненецкий автономный округТарко-Сале, Ямало-Ненецкий автономный округЯрославская областьЯрославль, Ярославская областьПереславль-Залесский, Ярославская областьУглич, Ярославская областьТутаев, Ярославская областьРыбинск, Ярославская областьПошехонье, Ярославская областьРостов, Ярославская областьМышкин, Ярославская областьЛюбим, Ярославская областьДанилов, Ярославская областьГаврилов-Ям, Ярославская областьЗабайкальский крайЧита, Забайкальский крайШилка, Забайкальский крайХилок, Забайкальский крайСретенск, Забайкальский крайПетровск-Забайкальский, Забайкальский крайНерчинск, Забайкальский крайМогоча, Забайкальский крайКраснокаменск, Забайкальский крайБорзя, Забайкальский крайБалей, Забайкальский край

medaboutme.ru

Простые и сложные углеводы: классификация, польза, ГИ, норма потребления

Основной источник энергии человека — углеводы. Около 60% энергии организм получает за счет углеводов, оставшуюся часть — за счет белков и жиров. Богаты углеводами преимущественно растительные продукты.

В зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения углеводы пищевых продуктов делятся на: простые и сложные. Простые углеводы быстро всасываются в кровь и усваиваются организмом, а также легко растворяются в жидкости. Они сладкие на вкус и относятся к сахарам.

Когда нам надо много энергии и быстро – используется глюкоза (углеводы)! Если нам надо прыгнуть или пробежать быстро, то такое действие осуществляется за счет анаэробного гликолиза (распада молекулы глюкозы на пировиноградную и молочную кислоту).

Классификация углеводов.

Углеводы делят на 3 категории: моно и дисахариды, олигосахариды, полисахариды.

1) Сахара (содержат 1-2 мономера глюкозы):

Моносахариды – простые соединения: глюкоза, фруктоза, галактоза.

Дисахариды – более сложные соединения: сахароза (сахар, декстроза), лактоза (молочный сахар – углевод животного происхождения), мальтоза (солодовый сахар).

2) Олигосахариды (содержат 3-9 мономеров глюкозы). К ним относят мальтодекстрин (продукт неполного ферментативного расщепления крахмала).

3) Полисахариды (содержат более 9 мономеров): растительный крахмал, гликоген («животный» крахмал, содержится в мясе и печени).

Не крахмальные или пищевые волокна также относят к полисахаридам. Их разделяют на:

1) растворимые в воде (перевариваемые в ЖКТ) – пектины, камеди и слизи,

2) нерастворимые в воде (не перевариваемые в ЖКТ) – целлюлоза или клетчатка, гемицеллюлоза.

Классификация углеводов (простые, сложные) и виды продуктов.

Углеводы в продуктах.

Продукты, богатые источниками пищевых волокон: фрукты, овощи, ягоды, зерновые, отруби, бобовые, орехи.

Продукты, в которых содержатся источники «крахмальных» полисахаридов: крупы, картофель, макароны, мучные изделия из муки высшего сорта.

Продукты – источники «сахаров»: сахар, мед, шоколад, мармелад, сухофрукты.

Клетчатка и ее роль в организме человека.

Клетчатка — компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.

Клетчатка (в узком смысле) — целлюлоза, устойчивый крахмал, полисахарид, дающий при полном гидролизе глюкозу; входит в состав большинства растительных организмов, являясь основой клеточных стенок.

Проще говоря, когда вы слышите слово “клетчатка”, представьте себе растения, а именно овощи, фрукты, цельные зерна.

Чем же так полезна клетчатка?

1) Увеличение объема пищи и периода ее приема

2) Торможение опорожнения желудка

3) Снижение времени контакта слизистой оболочки кишки с токсинами, канцерогенами, желчными кислотами

4) Стимуляция процессов желчеотделения

5) Торможение гидролиза крахмала

6) Снижение уровня сахара в крови после приема пищи

7) Снижение энергетической ценности пищи

8) Очистка кишечника и нормализация состава кишечной микрофлоры

9) Повышение содержания воды в кале

10) Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Гликемический индекс углеводов.

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель влияния углеводов после их употребления на уровень сахара в крови (его повышение) и степени доступности для гидролитических ферментов.

Гликемический индекс является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100. Гликемические индексы всех остальных продуктов сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, в зависимости от того, как быстро они усваиваются.

ГИ продукта зависит от нескольких факторов — вида углеводов и количества клетчатки, которые он содержит, способа термической обработки, содержания белков и жиров.

По величине ГИ углеводы делятся на углеводы с высоким и низким ГИ. Таким образом, гликемический индекс более 50 принят за «высокий», менее 50 – за «низкий». Высокий ГИ имеют: сахара, олигосахариды, «крахмальные» растительные полисахариды. Низкий ГИ имеют: пищевые волокна – большинство пектинов (фрукты), нерастворимые в воде (клетчатка).

Сложность строения углевода НЕ ВЛИЯЕТ НА ЕГО СКОРОСТЬ превращения в глюкозу (и скорость усвоения организмом)!!!

ГИ – способность углевода поднимать уровень сахара в крови.  Это количественный показатель, а не скоростной!

ГИ зависит от времени и способа приготовления продукта.

Например, картофель сырой – ГИ65, картофель жареный – ГИ95.

Чем больше обработка углевода,  тем больше он поднимает уровень сахара (больше ГИ). Чем больше клетчатки в углеводе, тем меньше он поднимает уровень сахара (меньше ГИ).

Например: белые булочки – ГИ90, белый хлеб – ГИ70, батон – ГИ50, хлеб из отрубей – ГИ30.

Гликемический индекс простых и сложных углеводов.

Структура потребления углеводов.

— 65-70% — «крахмальные» полисахариды;

— 25-30% — «пищевые волокна»;

— 5-10% — «сахара».

Суточная потребность в углеводах составляет: 4-5 гр./кг массы тела или 300-500 гр./сутки и зависит от энергозатрат организма.

При избытке в рационе углеводов с высоким ГИ (особенно «легко усваиваемых») происходит превращение углеводов в жиры, что способствует развитию ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

При сгорании 1 гр. углеводов образуется энергия равнозначная 4 ккал.

Про основные функции углеводов и для чего они нужны я уже писал ранее и для создания полной, углеводной картины можете с ней также ознакомиться. Ну а если вы решились разобрать для чего человеку белок, какие функции выполняет белок, каши, крупы, узнать рекомендации по питанию, тогда жмите СЮДА и я с удовольствием вам расскажу.

Похожее

maximbuvalin.ru

Виды углеводов — SportWiki энциклопедия

sportwiki.to

Углеводы. Виды углеводов. Гликемический индекс. | steelbros.ru

Углеводы являются основным и легко доступным источником энергии для организма человека. Все углеводы представляют собой сложные молекулы состоящие из углерода(С), водорода(H) и кислорода(O), название происходит от слов «уголь» и «вода».

Из известных нам основных источников энергии, можно выделить три:

— углеводы ( до 2% запасов )
— жиры ( до 80% запасов )
— белки ( до 18% запасов )

Углеводы являются самым быстрым топливом, которое в первую очередь используется для производства энергии, но их запасы очень малы (в среднем 2% от общего объема) т.к. для их накопления требуется много воды (для задержки 1г углеводов нужно 4г воды), а для отложения жиров вода не требуется.

Основные запасы углеводов хранятся в организме в виде гликогена ( сложный углевод ). Большая его масса содержится в мышцах (около 70%), остальное в печени (30%).
Все остальные функции углеводов а так же их химическое строение вы можете узнать тут

Углеводы в продуктах питания, классифицируются следующим образом.

Виды углеводов.

Углеводы, в простой классификации делятся на два основных класса: простые и сложные. Простые, в свою очередь состоят из моносахаридов и олигосахаридов, сложные из полисахаридов и волокнистых.

Простые углеводы.​

Глюкоза («виноградный сахар», декстроза).
Глюкоза – наиболее важный из всех моносахаридов, так как она является структурной единицей большинства пищевых ди- и полисахаридов. В организме человека глюкоза является основным и наиболее универсальным источником энергии для обеспечения метаболических процессов. Способностью усваивать глюкозу обладают все клетки организма животных. В то же время, способностью использовать другие источники энергии — например, свободные жирные кислоты и глицерин, фруктозу или молочную кислоту — обладают не все клетки организма, а лишь некоторые их типы. В процессе обмена веществ они расщепляются на отдельные молекулы моносахаридов, которые в ходе многостадийных химических реакций превращаются в другие вещества и в конечном итоге окисляются до углекислого газа и воды – используются как «топливо» для клеток. Глюкоза – необходимый компонент обмена углеводов. При снижении ее уровня в крови или высокой концентрации и невозможности использования, как это происходит при диабете, наступает сонливость, может наступить потеря сознания ( гипогликемическая кома ).
Глюкоза «в чистом виде», как моносахарид, содержится в овощах и фруктах. Особенно богаты глюкозой виноград – 7,8%, черешня, вишня – 5,5%, малина – 3,9%, земляника – 2,7%, слива – 2,5%, арбуз – 2,4%. Из овощей больше всего глюкозы содержится в тыкве – 2,6%, в белокочанной капусте – 2,6%, в моркови – 2,5%.
Глюкоза обладает меньшей сладостью, чем самый известный дисахарид – сахароза. Если принять сладость сахарозы за 100 единиц, то сладость глюкозы составит 74 единицы.

Фруктоза (фруктовый сахар).
Фруктоза является одним из самых распространенных углеводов фруктов. В отличие от глюкозы она может без участия инсулина (гормон, который снижает уровень глюкозы в крови) проникать из крови в клетки тканей. По этой причине фруктоза рекомендуется в качестве наиболее безопасного источника углеводов для больных диабетом. Часть фруктозы попадает в клетки печени, которые превращают ее в более универсальное «топливо» — глюкозу, поэтому фруктоза тоже способна повышать сахара в крови, хотя и в значительно меньшей степени, чем другие простые сахара. Фруктоза легче, чем глюкоза, способна превращаться в жиры. Основным преимуществом фруктозы является то, что она в 2,5 раза слаще глюкозы и в 1,7 – сахарозы. Ее применение вместо сахара позволяет снизить общее потребление углеводов.
Основными источниками фруктозы в пище являются виноград – 7,7%, яблоки – 5,5%, груши – 5,2%, вишня, черешня – 4,5%, арбузы – 4,3%, черная смородина – 4,2%, малина – 3,9%, земляника – 2,4%, дыни – 2,0%. В овощах содержание фруктозы невелико – от 0,1% в свекле до 1,6% в белокочанной капусте. Фруктоза содержится в меде – около 3,7%. Достоверно доказано, что фруктоза, обладающая значительно более высокой сладостью, чем сахароза, не вызывает кариеса, которому способствует потребление сахара.

Галактоза (разновидность молочного сахара).
Галактоза в продуктах в свободном виде не встречается. Она образует дисахарид с глюкозой – лактозу ( молочный сахар ) – основной углевод молока и молочных продуктов.

Олигосахариды

Сахароза (столовый сахар).
Сахароза – это дисахарид (углевод состоящий из двух компонентов), образованный молекулами глюкозы и фруктозы. Самый распостраненный вид сахарозы это – сахар. Содержание сахарозы в сахоре – 99.5%, фактически сахар это чистая сахароза.
Сахар быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте, глюкоза и фруктоза всасываются в кровь и служат источником энергии и наиболее важным предшественником гликогена и жиров. Его часто называют «носителем пустых калорий», так как сахар – это чистый углевод и не содержит других питательных веществ, таких, как, например, витамины, минеральные соли. Из растительных продуктов больше всего сахарозы содержится в свекле – 8,6%, персиках – 6,0%, дынях – 5,9%, сливах – 4,8%, мандаринах – 4,5%. В овощах, кроме свеклы, значительное содержание сахарозы отмечается в моркови – 3,5%. В остальных овощах содержание сахарозы колеблется от 0,4 до 0,7%. Кроме собственно сахара, основными источниками сахарозы в пище являются варенье, мед, кондитерские изделия, сладкие напитки, мороженое.

Лактоза (молочный сахар).
Лактоза расщепляется в желудочно-кишечном тракте до глюкозы и галактозы под действием фермента лактазы. Дефицит этого фермента у некоторых людей приводит к непереносимости молока. Нерасщепленная лактоза служит хорошим питательным веществом для кишечной микрофлоры. При этом возможно обильное газообразование, живот «пучит». В кисломолочных продуктах большая часть лактозы сброжена до молочной кислоты, поэтому люди с лактазной недостаточностью могут переносить кисломолочные продукты без неприятных последствий. Кроме того, молочнокислые бактерии в кисломолочных продуктах подавляют деятельность кишечной микрофлоры и снижают неблагоприятные действия лактозы.
Галактоза, образующаяся при расщеплении лактозы, превращается в печени в глюкозу. При врожденном наследственном недостатке или отсутствии фермента, превращающего галактозу в глюкозу, развивается тяжелое заболевание — галактоземия, которая ведет к умственной отсталости.
Содержание лактозы в коровьем молоке составляет 4,7%, в твороге – от 1,8% до 2,8%, в сметане – от 2,6 до 3,1%, в кефире – от 3,8 до 5,1%, в йогуртах – около 3%.

Мальтоза (солодовый сахар).
Образуется при соединении двух молекул глюкозы. Содержится в таких продуктах как: солод, мед, пиво, патока, хлебобулочные и кондитерские изделия изготовленные с добавлением патоки.

Атлетам следует избегать приема глюкозы в чистом виде и продуктов богатых простыми сахарами в больших количествах, так как они запускают процесс образования жира.

Сложные углеводы.​

Полисахариды

Растительные полисахариды (крахмал).
Крахмал – основной из перевариваемых полисахаридов, он представляет собой сложную цепочку, состоящую из глюкозы. На его долю приходится до 80% потребляемых с пищей углеводов. Крахмал — это сложный или «медленный» углевод, поэтому он является предпочтительным источником энергии как при наборе массы, так и при похудении. В желудочно-кишечном тракте крахмал поддается гидролизу (разложение вещества под действием воды) расщепляется на декстрины (фрагменты крахмала), а в итоге на глюкозу и уже в таком виде усваивается организмом.
Источником крахмала служат растительные продукты, в основном злаковые: крупы, мука, хлеб, а также картофель. Больше всего крахмала содержат крупы: от 60% в гречневой крупе ( ядрице ) до 70% — в рисовой. Из злаков меньше всего крахмала содержится в овсяной крупе и продуктах ее переработки: толокне, овсяных хлопьях «Геркулес» — 49%. Макаронные изделия содержат от 62 до 68% крахмала, хлеб из ржаной муки в зависимости от сорта – от 33% до 49%, пшеничный хлеб и другие изделия из пшеничной муки – от 35 до 51% крахмала, мука – от 56 ( ржаная ) до 68% ( пшеничная высшего сорта ). Крахмала много и в бобовых продуктах – от 40% в чечевице до 44% в горохе. А так же можно отметить не малое содержание крахмала в картофеле (15-18%).

Животные полисахариды (гликоген).
Гликоген — состоит из сильно разветвленных цепочек молекул глюкозы. После приема пищи в кровь начинает поступать большое количество глюкозы и организм человека запасает излишки этой глюкозы в виде гликогена. Когда уровень глюкозы в крови начинает снижаться (например при выполнении физических упражнений), организм с помощью ферментов расщепляет гликоген, в результате чего уровень глюкозы остается в норме и органы (в том числе, мышцы во время тренировки) получают достаточное ее количество для производства энергии. Гликоген откладывается главным образом в печени и мышцах.Он в небольших количествах содержится в животных продуктах (в печени 2-10%, в мышечной ткани – 0,3-1%). Общий запас гликогена составляет 100-120 г. В бодибилдинге имеет значение только тот гликоген, который содержится в мышечной ткани.

Волокнистые

Пищевая клетчатка ( неусваиваемые, волокнистые)
Пищевая клетчатка или пищевые волокна относится к питательным веществам, которые, подобно воде и минеральным солям, не обеспечивают организм энергией, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в растительных продуктах с низким или очень низким содержанием сахара. Обычно она объединяется с другими питательными веществами.

Виды клетчатки.​

Лигнин
Данный тип клетчатки встречается в злаковых, употребляемых на завтрак, в отрубях, лежалых овощах ( при хранении овощей содержание лигнина в них увеличивается, и они хуже усваиваются ), а также в баклажанах, зеленых бобах, клубнике, горохе, редисе.
Лигнин уменьшает усваиваемость других волокон. Кроме того, он связывается с желчными кислотами, способствуя снижению уровня холестерина, и ускоряет прохождение пищи через кишечник.

Камеди и Пектин
Камеди содержится в овсяной каше и других продуктах из овса, в сушеных бобах.
Пектин присутствует в яблоках, цитрусовых, моркови, цветной и кочанной капусте, сушеном горохе, зеленых бобах, картофеле, землянике, клубнике, фруктовых напитках.
Камеди и пектин влияют на процессы всасывания в желудке и тонком кишечнике. Связываясь с желчными кислотами, они уменьшают всасывание жира и снижают уровень холестерина. Задерживают опорожнение желудка и, обволакивая кишечник, замедляют всасывание сахара после приема пищи, что полезно для диабетиков, так как снижает необходимую дозу инсулина.

Зная виды углеводов, и их функции, возникает следующий вопрос –

Какие углеводы и сколько употреблять в пищу ?

В большинстве продуктов основным составляющим являются углеводы, поэтому с их получением из пищи ни каких проблем возникнуть не должно, поэтому в суточном рационе большинства людей основную часть составляют именно углеводы.
У углеводов, которые попадают в наш организм с пищей, существует три пути метаболизма:

1) Гликогенез (поступившая сложностаставная углеводная пища в наш желудочно-кишечный тракт расщепляется на глюкозу, а затем запасается в виде сложных углеводов – гликогена в клетках мышц и печени, и используется как резервный источник питания, когда концентрация глюкозы в крови низкая)
2) Глюконеогенез (процесс образования в печени и корковом веществе почек (около 10%) — глюкозы, из аминокислот, молочной кислоты, глицерина)
3) Гликолиз (расщепление глюкозы и других углеводов с выделением энергии)

Метаболизм углеводов в основном определяется наличием глюкозы в кровотоке, этого важного и универсального источника энергии в организме. Наличие же глюкозы в крови, зависит от последнего приема и питательного состава пищи. То есть если вы недавно позавтракали, то концентрация глюкозы в крови будет высокой, если продолжительное время воздерживаетесь от еды – низкой. Меньше глюкозы – меньше энергии в организме, это очевидно, вот почему на голодный желудок ощущается упадок сил. В то время, когда содержание глюкозы в кровотоке низкое, а это очень хорошо наблюдается в утренние часы, после продолжительного сна, в течении которого вы ни как не поддерживали уровень имеющейся глюкозы в крови порциями углеводной пищи, запускается подпитка организма в состоянии голодания с помощью гликолиза — 75%, и на 25% с помощью глюконеогенеза, то есть расщеплением сложных запасенных углеводов, а так же аминокислот, глицерина и молочной кислоты.
Так же, не мало важное значение в регулировании концентрации глюкозы в крови оказывает гормон поджелудочной железы – инсулин. Инсулин транспортный гормон, он разносит излишки глюкозы в клетки мышц и другие ткани организма, тем самым регулируя максимальный уровень глюкозы в крови. У людей склонных к полноте, которые не следят за своей диетой, излишки поступающих с пищей углеводов в организм инсулин преобразует в жир, в основном это характерно для быстрых углеводов.
Что бы выбрать правильные углеводы из всего разнообразия пищи используется такое понятие как – гликемический индекс.

Гликемический индекс – это скорость всасывания поступаемых с пищей углеводов в кровоток и инсулиновая реакция поджелудочной железы. Он показывает влияние продуктов на уровень сахара в крови. Этот индекс измеряется по шкале от 0 до 100, зависит от видов продуктов, разные углеводы по разному усваиваются, какие то быстро, и соответственно у них будет гликемический индекс высокий, какие то медленно, эталоном быстрого всасывания, является чистая глюкоза, у нее гликемический индекс равен 100.

ГИ продукта зависит от некоторых факторов:

— Вид углеводов (простые углеводы обладают высоким ГИ, сложные – низким)
— Количество клетчатки (чем ее больше в пище, тем ниже ГИ)
— Способ обработки продуктов (например при тепловой обработке повышается ГИ)
— Содержание жиров и белков (чем больше их в пище, тем ниже ГИ)

Существуют множество различных таблиц определяющих гликемический индекс продуктов, вот одна из них:

Таблица гликемических индексов продуктов позволяет вам принимать правильные решения, выбирая, какие продукты включить в ваш дневной рацион, а какие сознательно исключить.
Принцип простой: чем выше гликемический индекс, тем реже включайте такие продукты в ваш рацион. И наоборот, чем ниже гликемический индекс, тем чаще употребляйте в пищу такие продукты.

Однако быстрые углеводы нам тоже пригодятся в таких важных приемах пищи как:

— с утра (после продолжительного сна концентрация глюкозы в крови очень низкая, и ее необходимо восполнить как можно быстрее, что бы не дать организму получать необходимую энергию для жизнедеятельности с помощью аминокислот, путем разрушения мышечных волокон)
— и после тренировки (когда затраты энергии на интенсивный физический труд значительно снижают концентрацию глюкозы в крови, после тренировки идеальный вариант принимать быстрее углеводы, для максимально быстрого восполнения их и препятствию катаболизма)

Сколько употреблять углеводов?

В бодибилдинге и фитнесе углеводы должны составлять не меньше 50% от всех питательных веществ ( естественно мы не рассматриваем «сушку» или похудение ).
Существует масса причин для того, чтобы нагрузить себя большим количеством углеводов, в особенности если речь идет о цельных, необработанных продуктах. Однако в первую очередь вы должны понимать, что у способности организма накапливать их существует некий предел. Представьте себе бензобак: он может вместить в себя лишь определенное количество литров бензина. Если вы попробуете влить в него больше, лишний неизбежно прольется. Как только запасы углеводов преобразовались в необходимое количество гликогена, печень начинает перерабатывать их излишки в жир, который затем хранится под кожей и в других частях тела.
Объем мышечного гликогена, который вы можете хранить, зависит от степени вашей мышечной массы. Подобно тому, как одни бензобаки бывают больше других, отличаются и мышцы у разных людей. Чем вы мускулистее, тем большее количество гликогена может хранить ваш организм.
Чтобы убедиться в том, что вы получаете правильное количество углеводов — не больше положенного, — подсчитайте свое суточное их потребление по следующей формуле. Для наращивания мышечной массы в сутки вам следует принимать —

7г углеводов на килограмм собственного веса (умножьте свой вес в килограммах на 7).

Подняв уровень потребления углеводов до необходимого, вы должны добавить дополнительную силовую нагрузку. Обильное количество углеводов при занятиях бодибилдингом обеспечит вас большей энергией, позволяющей заниматься интенсивнее и дольше и достигать лучших результатов.
Рассчитать свой дневной рацион можно подробней изучив эту статью тут

steelbros.ru

Что такое углеводы? Простые и сложные углеводы :: SYL.ru

Органические соединения, которые являются основным источником энергии, называются углеводами. Чаще всего сахара встречаются в пище растительного происхождения. Дефицит углеводов может вызвать нарушение работы печени, а их избыток вызывает повышение уровня инсулина. Поговорим о сахарах подробнее.

Что такое углеводы?

Виды сахаров

Органические соединения делятся на две группы — простые и сложные. Углеводы первого типа — моносахариды, которые содержат карбонильную группу и представляют собой производные многоатомных спиртов. Ко второй группе принадлежат олигосахариды и полисахариды. Первые состоят их остатков моносахаридов (от двух до десяти), которые соединены гликозидной связью. Вторые могут содержать в своем составе и сотни и даже тысячи мономеров. Таблица углеводов, которые чаще всего встречаются, выглядит следующим образом:

1. Глюкоза.
2. Фруктоза.
3. Галактоза.
4. Сахароза.
5. Лактоза.
6. Мальтоза.
7. Раффиноза.
8. Крахмал.
9. Целлюлоза.
10. Хитин.
11. Мурамин.
12. Гликоген.

Список углеводов обширен. Остановимся на некоторых из них подробнее.

Простая группа углеводов

Представители группы

Что относится к углеводам простого строения? Во-первых, это глюкоза, или альдогексоза. Она существует в двух формах – линейной и циклической. Наиболее точно описывает химические свойства глюкозы — это вторая форма. Альдогексоза содержит шесть атомов углерода. Вещество не имеет цвета, но зато сладкое на вкус. Отлично растворяется в воде. Встретить глюкозу можно практически везде. Она существует в органах растений и животных организмах, а также во фруктах. В природе альдогексоза образуется в процессе фотосинтеза.

Во-вторых, это галактоза. Вещество отличается от глюкозы расположением в пространстве гидроксильной и водородной групп у четвертого атома углерода в молекуле. Обладает сладким вкусом. Она встречается в животных и растительных организмах, а также в некоторых микроорганизмах.

И третий представитель простых углеводов – фруктоза. Вещество является самым сладким сахаром, полученным в природе. Она присутствует в овощах, фруктах, ягодах, меде. Легко усваивается организмом, быстро выводится из крови, что обуславливает ее применение больными сахарным диабетом. Фруктоза содержит мало калорий и не вызывает кариес.

Продукты, богатые простыми сахарами

Содержание углеводов простых в пище различно. Например, присутствие фруктозы на 100 г продукта составляет:

1. 90 г – кукурузный сироп.
2. 50 г – сахара-рафинад.
3. 40,5 г – мед.
4. 24 г – инжир.
5. 13 г – курага.
6. 4 г – персики.

Суточное употребление данного вещества не должно превышать 50 г. Что касается глюкозы, то в этом случае соотношение будет немного другое:

1. 99,9 г – сахар-рафинад.
2. 80,3 г – мед.
3. 69,2 г – финики.
4. 66,9 г – перловая крупа.
5. 61,8 г – овсяные хлопья.
6. 60,4 г – гречка.

Чтобы рассчитать суточное употребление вещества, необходимо вес умножить на 2,6. Простые сахара обеспечивают энергией человеческий организм и помогают справляться с разными токсинами. Но нельзя забывать, что при любом употреблении должна быть мера, иначе серьезные последствия не заставят долго ждать.

Олигосахариды

Наиболее часто встречающимся видом в данной группе являются дисахариды. Что такое углеводы, содержащие несколько остатков моносахаридов? Они представляют собой гликозиды, содержащие мономеры. Моносахариды связаны между собой гликозидной связью, которая образуется в результате соединения гидроксильных групп. Исходя из строения дисахариды делятся на два виды: восстанавливающие и не восстанавливающие. К первому относится мальтоза и лактоза, а ко второму сахароза. Восстанавливающий тип обладает хорошей растворимостью и имеет сладкий вкус. Олигосахариды могут содержать более двух мономеров. Если моносахариды одинаковые, то такой углевод относится к группе гомополисахаридов, а если разные, то к гетерополисахаридов. Примером последнего типа является трисахарид раффиноза, которая содержит остатки глюкозы, фруктозы и галактозы.

Лактоза, мальтоза и сахароза

Последнее вещество хорошо растворяется, имеет сладкий вкус. Сахарный тростник и свекла являются источником получения дисахарида. В организме при гидролизе сахароза распадается на глюкозу и фруктозу. Дисахарид в больших количествах содержится в сахаре-рафинаде (99,9 г на 100 г продукта), в черносливе (67,4 г), в винограде (61,5 г) и в других продуктах. При избыточном поступлении этого вещества увеличивается способность превращаться в жир практически всех пищевых веществ. Также повышается уровень холестерина в крови. Большое количество сахарозы негативно влияет на кишечную флору.

Полисахариды

Что такое углеводы сложные? Они отличаются друг от друга по нескольким признакам:

1. По строению мономеров, включенных в цепь.

2. По порядку нахождения моносахаридов в цепи.

3. По типу гликозидных связей, которые соединяют мономеры.

Как и у олигосахаридов, в данной группе можно выделить гомо -, и гетерополисахариды. К первой относятся целлюлоза и крахмал, а ко второй – хитин, гликоген. Полисахариды являются важным источником энергии, который образуется в результате обмена веществ. Они участвуют в иммунных процессах, а также в сцеплении клеток в тканях.

В роле энергетического материала для хорошей работы мышц и органов используется полисахарид гликоген. Пищевого значения он не имеет, так как содержание его в еде крайне низкое. Углевод иногда называют животным крахмалом из-за схожести в строении. В данной форме в животных клетках хранится глюкоза (в наибольшем количестве в печени и мышцах). В печени у взрослых людей количество углевода может достигать до 120 г. Лидером по содержанию гликогена являются сахар, мед и шоколад. Также большим содержанием углевода могут «похвастаться» финики, изюм, мармелад, сладкая соломка, бананы, арбуз, хурма и инжир. Суточная норма гликогена равна 100 г в сутки. Если человек интенсивно занимается спортом или выполняет большую работу, связанную с умственной деятельностью, количество углевода должно быть увеличено. Гликоген относится к легко усваиваемым углеводам, которые хранятся про запас, что говорит о его использовании только в случае недостатка энергии от других веществ.

К полисахаридам также относятся следующие вещества:

1. Хитин. Он входит в состав роговых оболочек членистоногих, присутствует в грибах, низших растениях и в беспозвоночных животных. Вещество играет роль опорного материала, а также выполняет механические функции.

2. Мурамин. Он присутствует в качестве опорно-механического материала клеточной стенки бактерий.

3. Декстраны. Полисахариды выступают как заменители плазмы крови. Их получают путем воздействия микроорганизмов на раствор сахарозы.

4. Пектиновые вещества. Находясь вместе с органическими кислотами, могут образовывать желе и мармелад.

Белки и углеводы. Продукты. Список

Человеческий организм нуждается в определенном количестве питательных веществ каждый день. Например, углеводов необходимо употреблять в расчете 6-8 г на 1 кг массы тела. Если человек ведет активный образ жизни, то количество будет увеличиваться. Углеводы в продуктах содержатся практически всегда. Составим список их присутствия на 100 г пищи:

1. Наибольшее количество (более 70 г) содержатся в сахаре, мюслях, мармеладе, крахмале и рисе.
2. От 31 до 70 г — в мучных и кондитерских изделиях, в макаронах, крупах, сухофруктах, фасоли и горохе.
3. От 16 до 30 г углеводов содержат бананы, мороженое, шиповник, картофель, томатная паста, компоты, кокос, семечки подсолнечника и орехи кешью.
4. От 6 до 15 г — в петрушке, укропе, свекле, моркови, крыжовник, смородина, бобах, фруктах, орехах, кукурузе, пиве, семечках тыквы, сушеных грибах и так далее.
5. До 5 г углеводов содержится в зеленом луке, томатах, кабачках, тыквах, капусте, огурцах, клюкве, в молочных продуктах, яйцах и так далее.

Питательного вещества не должно поступать в организм меньше 100 г в сутки. В противном случае клетка не будет получать положенную ей энергию. Головной мозг не сможет выполнять свои функции анализа и координации, следовательно, мышцы не будут получать команды, что в итоге приведет к кетозу.

Что такое углеводы, мы рассказали, но, помимо них, незаменимым веществом для жизни являются белки. Они представляют собой цепочку аминокислот, связанных пептидной связью. В зависимости от состава белки различаются по своим свойствам. Например, эти вещества исполняют роль строительного материала, так как каждая клетка организма включает их в свой состав. Некоторые виды белков являются ферментами и гормонами, а также источником энергии. Они оказывают влияние на развитие и рост организма, регулируют кислотно-щелочной и водный баланс.

Таблица углеводов в еде показала, что в мясе и в рыбе, а также в некоторых видах овощей их число минимально. А каково содержание белков в пище? Самым богатым продуктом является желатин пищевой, на 100 г в нем содержится 87,2 г вещества. Далее идет горчица (37,1 г) и соя (34,9 г). Соотношение белков и углеводов в суточном употреблении на 1 кг веса должно быть 0,8 г и 7 г. Для лучшего усвоения первого вещества необходимо принимать пищу, в которой он принимает легкую форму. Это касается белков, которые присутствуют в кисломолочных продуктах и в яйцах. Плохо сочетаются в одном приеме пищи белки и углеводы. Таблица по раздельному питанию показывает, каких вариаций лучше избегать:

1. Рис с рыбой.
2. Картофель и курица.
3. Макароны и мясо.
4. Бутерброды с сыром и ветчиной.
5. Рыба в панировке.
6. Ореховые пирожные.
7. Омлет с ветчиной.
8. Мучное с ягодами.
9. Дыню и арбуз нужно есть отдельно за час до основного приема пищи.

Хорошо сочетаются:

1. Мясо с салатом.
2. Рыба с овощами или на гриле.
3. Сыр и ветчина по отдельности.
4. Орехи в целом виде.
5. Омлет с овощами.

Правила раздельного питания основаны на знаниях законов биохимии и информации о работе ферментов и пищевых соков. Для хорошего пищеварения любой вид еды требует индивидуального набора желудочных жидкостей, определенного количества воды, щелочную или кислотную среду, а также присутствие или отсутствие энзимов. Например, кушанье, насыщенное углеводами, для лучшего переваривания требует пищеварительного сока с щелочными ферментами, которые расщепляют данные органические вещества. А вот еда, богатая белками, уже требует кислых энзимов… Соблюдая нехитрые правила соответствия продуктов, человек укрепляет свое здоровье и поддерживает постоянный вес, без помощи диет.

«Плохие» и «хорошие» углеводы

«Быстрые» (или «неправильные») вещества – соединения, которые содержат небольшое число моносахаридов. Такие углеводы способны быстро усваиваться, повышать уровень сахара в крови, а также увеличивать количество выделяемого инсулина. Последний снижает уровень сахара крови, путем превращения его в жир. Употребление углеводов после обеда для человека, который следит за своим весом, представляет наибольшую опасность. В это время организм наиболее предрасположен к увеличению жировой массы. Что именно содержит неправильные углеводы? Продукты, список которых представлен ниже:

1. Кондитерские изделия.

2. Сахар.

3. Варенье.

4. Сладкие соки и компоты.

5. Хлеб.

6. Мысли.

7. Картофель.

8. Макароны.

9. Белый рис.

10. Шоколад.

11. Чипсы.

В основном это продукты, не требующие долгого приготовления. После такой еды необходимо много двигаться, иначе лишний вес даст о себе знать.

«Правильные» углеводы содержат более трех простых мономеров. Они усваиваются медленно и не вызывают резкого подъема сахара. Данный вид углеводов содержит большое количество клетчатки, которая практически не переваривается. В связи с этим человек долго остается сытым, для расщепления такой пищи требуется дополнительная энергия, кроме того, происходит естественное очищение организма. Составим список сложных углеводов, а точнее, продуктов, в которых они встречаются:

1. Хлеб с отрубями и цельнозерновой.
2. Гречневая и овсяная каши.
3. Зеленые овощи.
4. Макароны из грубого помола.
5. Грибы.
6. Горох.
7. Красная фасоль.
8. Помидоры.
9. Молочные продукты.
10. Фрукты.
11. Соя.
12. Горький шоколад.
13. Ягоды.
14. Чечевица.

Для подержания себя в хорошей форме нужно больше есть «хороших» углеводов в продуктах и как можно меньше «плохих». Последние лучше принимать в первую половину дня. Если нужно похудеть, то лучше исключить употребление «неправильных» углеводов, так как при их использовании человек получает пищу в большем объеме. «Правильные» питательные вещества низкокалорийные, они способны надолго оставлять ощущение сытости. Это не означает полный отказ от «плохих» углеводов, а лишь только их разумное употребление.

www.syl.ru

Сложные углеводы, простые углеводы — тонкости и различия

В сегодняшней жизни, когда вокруг столько соблазнительных яств, что удержать стройность становится подвигом, невероятно важно следить за тем, какие продукты и блюда их них попадают в наш рот. Это становится нетрудным, если знаешь, что из продуктов стоит употреблять, а какие продукты питания и не назовешь таковыми…

Сегодня мы поговорим про сложные углеводы. Их еще называют медленные углеводы либо длинные. Название сути не меняет, когда мы с вами перейдем на употребление таких углеводов, отказавшись от простых (коротких, быстрых) углеводов, быть стройными станет уже не мечтой, а воплотившейся реальностью.

Разделение на сложные углеводы и простые дает особый показатель – гликемический индекс. Чем этот индекс продуктов выше, тем выше будет скорость, с которой расщепляются углеводы в глюкозу, и тем быстрей она будет проникать в кровь. Можно сказать, что показатель гликемического индекса отдельно взятого углевода оказывает влияние на уровень сахара.

Производители многих стран для людей, имеющих заболевание сахарный диабет (да и всех заинтересованных в своем здоровье), на упаковках своих товаров указывают гликемический индекс, у нас такого пока, к сожалению, нет, поэтому будем разбираться самостоятельно и становиться «подкованными»

Углеводы – важная составляющая нашего рациона

• С помощью углеводов все жизненные процессы обеспечиваются энергией, они являются идеальным источником энергии.
• Мозг – самый активный потребитель углеводов. В те моменты, когда мы чувствуем усталость, сонливость, это свидетельствует о том, что мозг испытывает недостаток в глюкозе.
• Углеводы являются строительными элементами для ферментов, иммуноглобулинов (ответственных за иммунитет), аминокислот, нуклеиновых кислот.
• Углеводы принимают активное участие в нормальной работе печени, а также их задача перерабатывать жировые молекулы и белки продуктов.

Однако избыток углеводов скапливается в организме в качестве жировых отложений. И в данном контексте опасность идет от слишком большого количества простых углеводов в питании, так как переизбыток сложных углеводов маловероятен.

Отличия простых и сложных углеводов

Сложные (медленные) углеводы являются полисахаридами, в их основе находятся целлюлоза и крахмал. Медленные углеводы улучшают процессы пищеварения, дают нам чувство сытости на продолжительное время. Длинные углеводы заключены в таких продуктах, как бобовые и зерновые культуры, орехи и семечки, многие сырые овощи и зелень (сельдерей, все виды капусты, свекла, морковь и др.), макаронах из твердых сортов пшеницы.

Простые (быстрые) углеводы являются дисахаридами и моносахаридами, в их основе находятся фруктоза и глюкоза. У них структура довольно проста, потому они очень быстро усваиваются организмом.

Сладости и белый хлеб, мед и пиво, клубни картофеля и сладкие фрукты – в составе этих продуктов простые углеводы.

Наши клетки в совершенстве обладают способностью накапливать и расходовать глюкозу, а вот для сложных углеводов процесс расщепления более продолжителен по времени. Если в крови глюкозы много, а физически человек двигается мало, в крови происходит скачок сахара, затем его резкое падение и возникает закономерное чувство голода, а за ним углеводная зависимость. Об этом я писала в своей статье «Углеводы для похудения» Если у вас пока не было возможности с ней ознакомиться, не страшно, можете ознакомиться сейчас.

Когда расщепляются длинные углеводы, в печени и мышцах накапливается гликоген, он и дает энергию. Скачков сахара в крови нет, тело здоровое, фигура – стройная.

Когда же идет усвоение простых углеводов, сахар в крови растет, поджелудочная железа в ответ выделяет инсулин, жир перестает расщепляться (этому препятствует инсулин) и начинает запасаться в «депо». Кроме этого, формируется зависимость от данного вида углеводов — нам снова и снова хочется сладкого…

В случае срочной необходимости (тяжелые физические нагрузки, напряженная умственная работа, общее истощение) есть смысл съесть какой-либо продукт, содержащий быстрые углеводы, однако вы должны запомнить, что в вашем питании длинные углеводы должны составлять 80% от всех съеденных углеводов за сутки.

Все в подробностях о гликемическом индексе я написала в этой статье. Кстати, там же вы найдете таблицу индексов, как сложных, так и простых углеводов, вы ее сможете скачать и использовать в любое время. Без ложной скромности замечу, что более обширной таблицы гликемических индексов вы нигде не найдете

Берегите себя и будьте здоровы!

И напоследок важное видео:

fitdeal.ru

Сложные углеводы

Текст: Елена Долина

Фото: TS/Fotobank.ru

Сложные углеводы — не чета простым. И дело тут не только в разнице молекулярных структур или происхождении. Главное отличие — в том влиянии, которое те и другие оказывают на наш организм: сложные углеводы укрепляют здоровье, помогают сбросить лишний вес, наполняют энергией. А что же, простые — априори плохие и вредные?

• 

  Сложные углеводы — это основа здорового питания. По мнению диетологов, продукты, содержащие сложные углеводы, должны составлять не менее 60% нашего повседневного меню.

Зачем нужны углеводы, в том числе и сложные?

Ни в коем случае нельзя рассуждать столь примитивно: мол, сложные углеводы — однозначно полезные и «правильные», тогда как простые — стопроцентно вредные и нездоровые. Хотя, справедливости ради стоит сказать, что сложные углеводы действительно более ценны для нашего здоровья, чем простые. Для начала давайте разберемся, для чего они нам вообще нужны?

Углеводы — и сложные в том числе — это основные поставщики энергии для жизнедеятельности нашего организма. Ни о каком обмене белков и жиров не может идти и речи, если в организме нет этих микроэлементов. Однако, с другой стороны, нередко именно углеводы повинны в том, что мы меняемся внешне не в лучшую сторону и набираем лишний вес. И вот тут как раз огромную роль играет то, какие именно мы употребляем углеводы, сколько и когда.

По своей химической структуре углеводы условно разделяют на сложные (к ним относятся полисахариды) и простые (моно- и дисахариды). Выражаясь иначе, к простым относятся: глюкоза, фруктоза, галактоза, сахароза и мальтоза. К сложным: крахмал, гликоген, клетчатка, пектин. Простые углеводы содержатся в фруктах, молоке, любых сладостях, пиве, фастфуде и других продуктах. Такие «энергетики» усваиваются быстро, как правило резко поднимая уровень сахара в крови. Их действие похоже на гигантский костер, который быстро прогорает, но проку от него немного. Однако если необходима экстренная энергетическая поддержка, то простые углеводы — это самый оптимальный выбор. Сложные углеводы усваиваются долго и являются отличным источником энергии — они как хороший генератор, который в течение долгого времени согревает, питает, поддерживает силы и тонус.

Плюс простых углеводов в том, что они способны мгновенно (но не надолго) устранить чувство голода и поднять настроение: съели пончик, выпили стаканчик сладкой газировки — и через минуту жизнь вновь хороша и прекрасна. Но беда их в том, что они содержат большое количество сахара и калорий, а «прогорают» при этом очень быстро, вызывая повторное чувство голода и жажду. Так, рацион, насыщенный простыми углеводами — прямой путь к ожирению и болезням.

Где содержатся сложные углеводы и чем они полезны?

Сложные углеводы, действительно, в разы полезнее простых. Они содержатся в некоторых фруктах и овощах, в зерновых и бобовых (кроме сои), в отрубях, в картофеле, в макаронах и других продуктах. Если употреблять сложные углеводы, прибегая к правилам раздельного питания, то в организм будет поступать достаточное количество энергии, но при это вы не поправитесь ни на грамм (а возможно, даже наоборот — похудеете).

Конечно, иногда не грех побаловать себе сладкой булочкой к кофе или кусочком темного шоколада. Но особо налегать на продукты, основу которых составляют простые (то есть быстрые) углеводы, не следует — так ведь и растолстеть недолго! А вот к продуктам, содержащие сложные «энергетики», стоит особо присмотреться — они весьма полезны для здоровья (так как помимо углеводов обычно содержат больше количество витаминов, минералов и природных волокон), и способны надолго зарядить нас энергией (причем сложные углеводы питают не только клетки органов, кожи, крови, но и мозга — а значит, они улучшают когнитивные способности человека и сохраняют память). Так что если перед вами вдруг встал выбор: простые или сложные углеводы съесть, например, на завтрак, не задумываясь отдавайте свой голос в пользу последних. Вы не прогадаете!

www.woman.ru

Скумбрия запеченная с овощами на глиняном плато

Вступление

В этот раз у меня получилась очень вкусная скумбрия запеченная с овощами. Меня всегда привлекали способы готовки блюд, которые просты, не требуют навыков и особых умений, и, главное, не отнимают много времени. Я не говорю о приемах готовки, которые ограничиваются добавлением горячей воды, это вообще полный бред, особенно если нас убеждают, что это полезно и вкусно.

Казалось бы, самый простой способ приготовления завтрака — пожарить яичницу из трех яиц. Сковородка, немного масла, яйца, специи. И тут некоторые умудряются все испортить. У меня однажды знакомый, после приготовления яичницы, оказался в ожоговом отделении и с переломом руки… Страшная история.

Сварить утром суп — достаточно сложно, если нет привычки. Меж тем, как ни странно, сварить куриный суп намного проще, чем пожарить картошку. Приготовить скумбрию в духовке, или испечь скумбрию на гриле, или нафаршировать скумбрию — временных затрат, без учета температурной обработки, от силы — 10 минут. Многие не верят. Пока не проверят.

Есть еще один простой способ, который по большому счету вообще ненамного сложнее, чем пожарить яичницу — запечь овощи, рыбу, мясо в духовке на керамическом или любом термостойком противне.

Технология приготовления продуктов путем запекания — стара как мир. И, к сожалению, ее незаслуженно обходят, предпочитая жарить в масле или на гриле. Это большая ошибка.

Керамические или глиняные сковородки (противни, плато) распространены и встречаются в кухнях всего мира. К примеру, грузинская глиняная (или каменная) сковорода кеци — идеально подходит для запекания продуктов. На Балканах глиняная посуда вообще распространена, и стоит недорого. Готовка в такой посуде несложна и блюдо сложно испортить. Кроме того, продукты в глине не подгорают, если не постараться специально.

Небольшой керамический противень, или как говорят — плато, посуда доступная, продается везде. Достаточно смазать его небольшим количеством жира, разложить продукты и поставить в печь, или духовку. В итоге, например, вкусная скумбрия запеченная с овощами и успех вам гарантирован!

Как вкусно и просто запечь скумбрию в духовке с овощами

Вкусная полезная скумбрия запечённая с овощами. Простой рецепт запечённой рыбы с луком, морковью и сладким перцем. Это диетическое блюдо, которое готовиться просто и быстро. Скумбрия получается очень вкусная, нежная и сочная.

Время приготовления 1 час 30 минут.

Ингредиенты на 4 порций:

• 2 шт. (850 г) скумбрии
• 1 шт. (120 г) морковь
• 1 шт. (120 г) лука репчатого
• 1 шт. (120 г) сладкого болгарского перца
• соль по вкусу
• перец по вкусу
• подсолнечное масло

Видео рецепт запеченной скумбрии с овощами в духовке:

Как приготовить Скумбрию запечённую с овощами в духовке:

1. Сначала нарезаем репчатый лук и сладкий перец.

2. Затем морковь необходимо натереть на крупной тёрке.

3. На сковороду добавляем подсолнечное масло и тушим лук на среднем огне пару минут. Затем добавляем морковь и тушим лук с морковью до готовности. Добавляем сладкий перец, перемешиваем и выключаем плиту.

4. Скумбрию необходимо помыть и почистить. Солим и перчим скумбрию по вкусу, при желании добавляйте приправы.

5. Овощи кладём во внутрь скумбрии.

6. Скумбрию и тушёные овощи кладём в рукав. Запекаем скумбрию в хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 45 минут до готовности.

Вот и всё. Наша Скумбрия запечённая с овощами готова, она получается вкусная и нежная. Обязательно попробуйте приготовить. Приятного Вам аппетита желает наш кулинарный сайт prigotovim-edu.ru Этот видео рецепт приготовления скумбрии запеченной с овощами и его описание нам прислал автор кулинарного канала «Быстро, просто и аппетитно»

▼▼▼ Рекомендуем посмотреть Наш Видео рецепт ▼▼▼

Скумбрия в духовке с овощами рецепт с пошаговыми фото

А у нас, на обед, скумбрия в духовке с овощами.

По своим питательным свойствам рыба, как известно, практически мясу не уступает. А белки и жиры, входящие в состав скумбрии, невероятно легко усваиваются организмом человека. Но не за полезные свойства большинство из нас любит рыбу, приготовленную в духовке! А за ее изысканный вкус и тонкий аромат.

Способов приготовления рыбы немало. Но мне бы хотелось именно о варианте с духовкой сказать. Каждая хозяйка имеет свой фирменный рецепт, который передается по наследству. Приготовить в духовке можно и стейки, и рулетики, и целиком запечь рыбу в фольге или в рукаве, нафаршировав овощами, черносливом, с соусами или без них.

Как приятно насладиться таким наивкуснейшим и нежным блюдом, как скумбрия, запеченная в духовке. Да еще с овощами! Что удивительно, такое блюдо и после приготовления не потеряет своей привлекательности.  

Давайте приготовим такую рыбку, нафаршировав ее различными овощами. Неповторимый вкус и незатейливое сочетание ингредиентов этого блюда не оставят равнодушными ни одного гурмана. 

Ингредиенты для приготовления скумбрии в духовке с овощами

• Скумбрия свежемороженая — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Болгарский сладкий зеленый перец — 2 шт.
• Томат — 2 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Масло растительное для поджаривания — 50 г
• Зелень — 1 пучок
• Чеснок (для любителей острого) — 3 зубчика
• Соль — 1 щепотка
• Черный молотый перец — 1 щепотка

Рецепт скумбрии в духовке с овощами

1. Скумбрию можно приобрести как в свежем, так и в замороженном виде. Поэтому прежде чем приступить к работе, рыбу стоит заранее разморозить, если купили именно в таком виде. Помимо рыбки еще понадобятся овощи. А также фольга, которая наверняка имеется у каждой хозяюшки. 
   Рыбу необходимо хорошенечко промыть и удалить жабры. Ножом делаем разрез по спинке, аккуратно достаем внутренности, хребет и косточки. 

   Совет: рыбу необходимо размораживать постепенно и неторопливо. Идеально, если рыба размораживается в холодильнике, или, в крайнем случаи, при комнатной температуре. Так она сохранит все свои полезные свойства, структуру и сок.

2. Ополаскиваем, немного посолим и посыпаем молотым перцем. Сбрызнуть соком лимона. Ну а пока будем подготавливать начинку, рыбку лучше убрать в холодильник. Пусть там постоит, пропитается. 

3. Теперь займемся подготовкой овощной начинки. Овощи моем, очищаем. 

4. Морковку трем на крупной терке. Обязательно на крупной. Если натереть морковь на мелкой терке, она просто потеряет свою привлекательность в блюде. 

5. Лучок мелко шинкуем. 

6. Помидоры нарезаем соломкой. Стараемся сохранить и сок.

7. Болгарский перец также нарезаем соломкой. 

8. Все овощи для дальнейших действий подготовлены. Далее их нужно протушить. 

9. Включаем плиту и на огонь ставим сковороду. Наливаем туда масло для жарки и нагреваем. Овощи выкладываем в разогретое масло и тушим их на медленном огне, накрыв крышкой, приблизительно 10 минут. Перед снятием сковороды с огня, овощную массу необходимо посолить и поперчить. Примерно за 3 минуты до окончания готовности, можно добавить выдавленного через пресс чесночка.

10. Достаем из холодильника рыбу и каждую тушку выкладываем на фольгу. На дно тоненько нарезанные дольки лимона, а сверху – рыбу. Аккуратно овощами наполняем скумбрию.

11. Заворачиваем фольгу с рыбой в виде конфетки.

12. Отправляем на противне в разогретую до 180 °C духовую печь. Скумбрия печется до готовности примерно 30 минут. Для любителей золотистой корочки можно в конце выпечки открыть фольгу и дать слегка обжариться.

13. Скумбрия, запеченная с овощами, готова! Разворачиваем фольгу, выкладываем рыбку на блюдо. Украшаем зеленью. Подаем к столу с овощами.

Приятного аппетита!

Скумбрия с овощами в духовке. Пошаговый рецепт с фото

Скумбрия с овощами в духовке точно также как  и курица – блюдо, которое можно смело подать как на обеденный, так и на праздничный стол. Вкусная запеченная рыба сразу с овощным гарниром, согласитесь, это не только вкусно, но и экономно в плане времени. Все, что необходимо – это подготовить скумбрию и овощи к запеканию и отправить их в духовку. Дальше можно заняться своими делами в ожидании вкусного блюда. В противном же случае, пришлось бы стоять у плиты и готовить к рыбе гарнир.

Скумбрия, запеченная с овощами в духовке, может быть приготовлена несколькими способами. Например, тушка рыбы может быть запеченная целиком на овощной подушке или быть нафаршированная овощной смесью.

Рецепт скумбрии с овощами в духовке, которым хочу сегодня поделиться одновременно очень простой и вкусный. В данном рецепте скумбрия предварительно разрезается на куски, что очень удобно при подаче, и запекается на овощах. А теперь давайте посмотрим, как приготовить скумбрию с овощами в духовке.

Ингредиенты:

• Скумбрия — 1 шт., 
• Картофель — 3-5 шт.. 
• Болгарский перец — 2 шт., 
• Консервированная кукуруза — 200 гр., 
• Морковь — 2 шт., 
• Репчатый лук — 2 шт., 
• Помидоры — 2-3 шт., 
• Оливковое масло, 
• Соль — по вкусу, 
• Черный молотый перец — щепотка

Приготовление запеченной скумбрии с овощами в духовке начинается с подготовки рыбы.

У тушки скумбрии отрежьте голову. Хвост можно оставить  или удалить – это по желанию. Сделайте продольный надрез на животе. Удалите внутренности. Скумбрию тщательно промойте внутри под проточной холодной водой. Подготовленную таким образом скумбрию нарежьте на куски примерно по 3 см толщиной. Рыбу сложите в миску. Посолите ее и поперчите (это по желанию).

Очистите картофель и нарежьте его кружочками или полукружками.

Также  морковь, в зависимости от размера корнеплода, может быть нарезана кружками или половинками кружочков.

Половинками колец нарежьте репчатый лук. Для еще большей контрастности цветовой гаммы можно взять фиолетовый лук, вместо обычного белого.

Помойте болгарский перец и помидоры. Помидоры нарежьте небольшими дольками.

Брусочками измельчите помидоры.

Картофель, болгарский перец, лук, морковь и помидоры выложите в миску. Добавьте в миску с овощами необходимое количество консервированной кукурузы.

Овощи перемешайте. Чтобы овощи, с которыми будет запекаться рыба, получились сочными и зажаристыми, полейте их оливковым маслом.

Безусловно, во время запекания скумбрия пропитает овощи своим соком, но те участки овощей, на которых не будет рыбы останутся сухими. По этой причине советую добавлять масло в овощи. Кроме оливкового масла в миску с овощами обязательно всыпьте соль и черный молотый перец.

Овощи тщательно перемешайте руками.

Итак, скумбрия и овощная составляющая блюда готова  и можно приступить к запеканию скумбрии с овощами в духовке. Включите духовку на 180С. Приготовьте форму для запекания рыбы. Форму, перед выкладыванием овощей желательно застелить пергаментной бумагой. Бумагу смажьте небольшим количеством оливкового масла. Разложите ровным слоем овощи. Сверху на овощную подушку выложите кусочки скумбрии.

Перед тем как оправлять форму с рыбой и овощами в духовку, я поливаю овощи примерно половиной стакана воды. Воду вливаю по бокам формы. Во время запекания вода будет испаряться и пропаривать овощи и рыбу, в результате чего они будут сочными. Запеченная скумбрия с овощами в духовке будет готова через 35-40 минут.

Готовое блюдо подается порционально – в каждую тарелку ложатся овощи и кусочки рыбы. Как дополнение к запеченной скумбрии можно подать нарезанные помидоры, огурцы, болгарский перец или сделать овощной салат на скорую руку. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт запеченной скумбрии вам пригодится.

Скумбрия с овощами в духовке

Рыба отлично сочетается со многими овощами. Её тушат с овощами, запекают и консервируют. Это блюдо мне очень нравится тем, что оно универсальное. Для приготовления подходит разная рыба. Готовить можно на плите или в духовке. Подаю это блюдо горячим с гарниром, холодным как закуску, а ещё в сезон овощей консервирую его на зиму.

Сегодня готовлю скумбрию с овощами в духовке. Блюдо очень простое в приготовлении. Сначала готовлю овощи, чтоб уменьшить их объем, затем соединяю с кусочками рыбного филе и долго томлю в духовке. Блюдо получается очень сочным, ароматным и вкусным. В кусочках скумбрии не чувствуются мелкие косточки. Скумбрию можно заменить на горбушу, сельдь, минтай или треску. Из овощей понадобятся только репчатый лук, морковь и помидоры.

Это блюдо хорошо тем, что его можно готовить с разной рыбой, дополнять другими овощами, делать острым. Готовить на плите или в духовке, подавать горячим с гарниром, холодным как закуску и в сезон овощей консервировать в банки. Способ приготовления очень прост, а из овощей понадобятся только репчатый лук, морковь и помидоры. Рыба с овощами получается очень сочная, ароматная и вкусная.

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

1. Репчатый лук нарезаем полукольцами, морковь измельчаем на крупной терке и отправляем в сковороду в масло. Для приготовления проще использовать казан или высокую кастрюльку, которая подходит для духовки. Мне с такой посудой не удобно делать фотографии, поэтому использую сковороду.

2. Готовим морковь с луком на средней температуре, помешивая, около 15 минут, пока они не уменьшается в объёме и не станут немного мягкими. Добавляем в морковь с луком сахар, молотый перец, соль и хорошо перемешиваем.

3. Помидоры нарезаем на средние кубики и отправляем в сковороду. Перемешиваем и готовим около 15 минут.

4. Получается очень ароматная и яркая смесь из овощей.

5. Пока подготавливаем овощи, разделываем рыбу на филе. Я беру скумбрию. Её можно заменить на горбушу, сельдь, треску и минтай. У рыбы просто удаляем все большие кости, мелкие оставляем, после приготовления они не будут чувствоваться. Филе нарезаем на кусочки.

6. В овощи выкладываем подготовленные кусочки филе, горошки перца, лавровый лист и перемешиваем. Рыбу с овощами можно готовить на плите, её придётся периодически перемешивать. Есть один минус у такого способа приготовления, кусочки рыбы не останутся целыми.

7. Лучше приготовить в духовке. Если готовите в большой кастрюле, то сразу ставьте её в духовку. Я из сковороды перекладываю в стеклянную кастрюлю для духовки. Закрываем её неплотно крышкой и готовим при 200 градусах 2 часа.

8. Скумбрию с овощами можно ещё приготовить в порционных глиняных горшочках. В них готовим 1 час 30 минут.

9. Если блюдо будем подавать как закуску или консервировать, то за 10 минут до приготовления кастрюлю вынимаем и добавляем уксус (70% — 1 ч. л. или 9% — 8 ч. л.). После приготовления кусочки рыбы остаются целыми и в них не будут чувствоваться мелкие косточки. Блюдо пахнет очень ароматно.

10. Вкуснейшую рыбу с овощами подаём горячей с любимым гарниром, в горячем виде закладываем в стерилизованные небольшие баночки и закатываем, а для закуски блюдо полностью остужаем. Приятного аппетита!!!

Скумбрия, запеченная в духовке с овощами: рецепт

Скумбрия – невероятно полезная рыбка, содержащая много микро- и макроэлементов, витаминов, жирных кислот. Ее филе отличается нежной текстурой и потрясающим вкусом. Скумбрия отлично подвергается различным видом тепловой обработки. Но многим гурманам пришлась по вкусу именно скумбрия, запеченная в духовке с овощами. О приготовлении этого угощения и поговорим сегодня.

Для тех, кто любит рыбу

На рынке сегодня можно купить много видов рыбы. Несмотря на это, огромной популярностью пользуется скумбрия. Главное преимущество этой рыбы – отсутствие мелких костей. При разделке нужно только удалить хребет. А еще ее поверхность не покрыта чешуей, поэтому при чистке вы не будете загрязнять кухню или мойку.

Как уже было сказано, скумбрия отлично поддается различным видам тепловой обработки. Ее можно обжарить в кляре, потушить в соусе, приготовить на пару, закоптить, замариновать. Но особенно вкусной получается скумбрия с овощами в духовке. Рецепт такого универсального, комплексного блюда у каждой хозяюшки свой.

Скумбрия с овощами в духовке – идеальное блюдо, которое вообще не требует никаких дополнений. Конечно же, в первую очередь нужно правильно выбрать рыбку, иначе все ваши старания будут напрасными.

Как сделать сочной и ароматной скумбрию в духовке с картошкой? Рецепт вряд ли вам это расскажет. А вот мы обсудим некоторые кулинарные тонкости. Итак, запомните правило первое – идеально подойдет только охлажденная рыба, которая не подвергалась заморозке. Как правило, такие продукты реализуются в герметичных вакуумных упаковках.

На заметку! Не всегда удается купить свежую рыбку, поэтому стоит научиться выбирать замороженную. Зрачки у скумбрии всегда блестящие и прозрачные, ледяная корочка если есть, то очень тоненькая и однородная. Разумеется, понюхайте рыбку. Никакого отталкивающего запаха быть не должно.

Чтобы замороженная скумбрия в духовке с помидорами и луком получилась сочной и не утратила своих вкусовых качеств, размораживайте продукт только путем естественного оттаивания. Оставьте рыбку при температуре комнатной отметки или в холодильнике на несколько часов. После полного оттаивания можете смело ее готовить.

Правило второе – разделанное филе скумбрии взбрызгивайте свежеотжатым лимонным соком. Цитрусовый сок устраняет специфический запах рыбы и придает блюду в целом нежный вкус и дополнительный аромат.

Можно с добавлением сока лимона готовить различные маринады. Тут все зависит от вашего вкуса.

Компоненты для маринада:

• майонез;
• соус соевый;
• сметана;
• уксус винный либо бальзамический.

Как приготовить скумбрию в духовке с картошкой? Запекать рыбку можно целиком или предварительно ее разделать на порционные кусочки.

Совет! При разделке тушки скумбрии старательно удаляйте внутренности и обязательно вычищайте черную пленку. Также постарайтесь не повредить пузырь. Если его проколоть, то жидкость моментально впитается в филе и сделает его горьковатым.

Запекают рыбку в огнеупорных формах, глиняных горшочках, в герметичном рукаве или алюминиевой фольге. Последние два способа пользуются наибольшей популярностью, поскольку именно так скумбрия получится гарантированно ароматной и сочной.

Скумбрия с картошкой в духовке понравится всем, если вы приправите угощение специями, добавьте немного свежего укропа, кинзы, петрушки или базилика.

На заметку! Идеально подчеркивает вкус филе скумбрии розмарин. Перед запеканием положите в форму пару веточек.

Скумбрия, запеченная в духовке с картошкой, станет украшением будничного стола. А вот к празднику можно приготовить и фаршированную рыбку. Начинка может быть любой, начиная от лимонных долек и заканчивая сложными смесями.

Компоненты для начинки:

• грибы различных сортов;
• свежие помидоры;
• морковь;
• сладкий болгарский перец;
• зелень;
• картофель;
• гречневая или рисовая крупа;
• лук.

Совет! Скумбрия запекается достаточно быстро. Но чтобы филе пропеклось равномерно, сверху можно на спинке сделать надрезы, которые надо нашпиговать дольками лимона и чеснока.

Скумбрия, запеченная в духовке с овощами: рецепт

Как только ни готовят скумбрию хозяюшки! Овощи можно использовать для гарнира, в качестве начинки или выкладывать в форму в виде подушки. В процессе приготовления этого блюда можно смело проявлять кулинарную фантазию. Для создания очередного гастрономического шедевра понадобится совсем немного продуктов, все они доступны.

Ингредиенты:

• скумбрия свежемороженая – две штуки;
• сыр российский – 100 г;
• картофель – пять-шесть клубней;
• соус соевый – одна стол. ложка;
• соль, молотый душистый перчик;
• майонез – одна стол. ложка;
• свежий помидор – одна штука;
• рафинированное масло растительное – 1-2 стол. ложки.

Приготовление:

1. При необходимости скумбрию размораживаем. Для этого оставляем ее на нижней полке холодильника для естественного оттаивания.
2. Сначала потрошим рыбку, затем удаляем головку и хвост. Аккуратно счищаем пленку.
3. Промываем каждую тушку, просушиваем бумажными салфетками и нарезаем порционными кусками средней толщины.
4. Добавляем соль и молотый душистый перчик. Можно скумбрию полить свежеотжатым лимонным соком.
5. Рыбку поливаем соевым соусом. Он придаст необычный вкус и аромат блюду. Все компоненты перемешиваем и маринуем скумбрию около получаса.
6. Очищаем картофельные клубни и промываем. Перед нарезкой картошку просушиваем салфеткой.
7. Обычным или фигурным ножом шинкуем картофель кружочками.
8. Противень застелем алюминиевой фольгой и смажем ее слегка рафинированным растительным маслом.
9. Послойно будем выкладывать замаринованные кусочки скумбрии и картофель.
10. Сверху картофель слегка посыпаем солью и приправами для овощей.
11. Свежие помидоры нарезаем половинками кружочков. Выкладываем их на кусочки скумбрии.
12. Картофельные слои обильно смазываем майонезом.
13. Сверху все посыпаем натертым на средней терке российским сыром.
14. Накрываем сверху противень алюминиевой фольгой и ставим в духовой шкаф. Устанавливаем температуру на отметке в 180-200°.
15. За 5-10 минут до конца фольгу нужно убрать, чтобы скумбрия и картофель зарумянились.

Читайте также:

Если вы любите кушать рыбу, обязательно приготовьте скумбрию. Рецептов существует столько, что каждый гурман сможет удовлетворить свои гастрономические потребности. Угощения получаются сытными, малокалорийными, сочными и необычайно вкусными. Приятного аппетита!

Скумбрия в духовке с овощами: рецепт, фото

Скумбрия в духовке — одно из быстрых, универсальный и полезных блюд. Предлагаемый рецепт представляет собой весьма питательное блюдо, обладающее всеми полагающимися ему вкусами: нежной и сочной запеченной рыбы с ароматными овощами в сметанном соусе.

Сыр, венчающий это блюдо, проникает своими растаявшими ручейками во все свободное пространство. Готовится скумбрия с овощами вовсе не сложно. Приготовление блюда, запеченного в духовке, займет чуть больше 1 часа.

Скумбрия в духовке

Итак, скумбрия, запеченная в духовке в количестве 4-х порций, получится из следующего набора продуктов:

• Свежая или свежемороженая скумбрия – 1 шт.;
• Картофель – 700 грамм;
• Лук – 1 головка;
• Морковь – 1 шт.;
• Соль и приправа для рыбы;
• Сметана – 1,5 ст. ложки;
• Соевый соус – 1 ст. ложка;
• Сыр – 100 г.

1. Включить духовку на 190 градусов.

2. Отделить голову и хвост от рыбы, вынуть хребет с межреберными костями и внутренности. Получившееся филе промыть.

3. Разрезать рыбное филе на небольшие кусочки. Посыпать их приправой для рыбы (обычно в состав приправы входит соль, поэтому дополнительно солить рыбу не нужно. Подготовить овощи (помыть, почистить).

4. Картофель нарезать кружочками. Лук нашинковать соломкой. Морковь крупно нарезать.

5. На дно формы уложить слой картофеля, немного посолить его. Далее разложить скумбрию, повернув ее шкуркой вверх. Сверху немного присыпать приправой. Свободные места заполнить луком и морковью.

6. Добавить к сметане полстакана воды и соевый соус, хорошо все перемешать. Сыр натереть на терке. Соево-сметанный соус вылить в форму.

8. Закрыть скумбрию еще одним слоем картофеля, моркови и лука немного посолив его. Форму накрыть фольгой и поставить в духовку. Скумбрия с овощами запекается около 40 минут.

9. Через указанное время нужно снять фольгу, выключить духовку и высыпать тертый сыр в форму.

10. Оставить блюдо в горячей духовке на 2 минуты, чтобы расплавился сыр. Подается скумбрия, запеченная в духовке, горячая, украшенная свежими овощами. Приятного аппетита!

Вы уже запекали скумбрию в духовке по нашему рецепту? Делитесь в комментариях!

Острая скумбрия и жареные овощи — Helen Mileham

24 марта 2019 г. |

Вкусная острая скумбрия с богато приправленным овощным гарниром и рисом.

Это блюдо полно витаминов A, B6, B12, C, E и K, а также минералов железа, калия и цинка.

Это наполнит вас и поддержит вас в течение всего дня, а также обеспечит, чтобы ваш мозг продолжал работать на полной скорости со всеми невероятными питательными веществами в их силовом обеде!

Распечатать рецепт

Острая скумбрия и жареные овощи

инструкции

1. Дайте скумбрии остыть, а рис с кубиком овощного бульона доведите до кипения. Я использовал красный рис, 1 маленькую полную чашку на 2 человек. Это займет 30 минут.

2. Нарежьте сладкий картофель на кусочки примерно по 2,5 см и варите 5 минут. Пока это кипит, нарезать кабачки и перец, заправить оливковым маслом и петрушкой. выложить на противень.

3. Картофель слить, заправить копченой паприкой и оливковым маслом и выложить в противень. Выпекайте их с остальными овощами в течение 10-15 минут, перевернув один раз.

4. Подготовить для рыбы пакетики из фольги. Выложите большой квадрат фольги и поместите рыбу в центр. Сделайте по отдельности для каждого филе. Добавьте лимонный сок и посыпьте порошком чили и петрушкой. Свернуть в лодочки и выложить на противень в центре духовки. На приготовление уйдет около 10–12 минут.

5. Перемешайте рис и слейте воду, добавьте в большую миску с жареными овощами. Разверните рыбу и подавайте!

Примечания к рецепту

Простой, вкусный, может быть как острым, так и мягким. Кто сказал, что отсутствие СРК должно быть скучным и безвкусным?

#IBSFreeFood

Запеченная в духовке скумбрия с жареными овощами и коричневым рисом

Состав

Скумбрия, запеченная в духовке с жареными овощами и коричневым рисом

• 1-2 свежего филе (-а) скумбрии
• 1 столовая ложка кокосового масла
• 35 г коричневого риса
• 80 г брокколи, мелко нарезанного
• 2-3 зеленых лука нарезать дубинками
• 1 морковь, нарезанная кусочками размером со спичку
• 1 чайная ложка куркумы
• 1 столовая ложка соуса тамари
• 20-30 г орехов кешью
• Небольшая горсть зерен граната (по желанию)

Заправка для скумбрии:

• Тёртый имбирь 1см
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 2 столовые ложки соуса тамари

Полный добра

Коричневый рис богат витаминами группы В и магнием

Жирная рыба — хороший источник омега-3

Куркума также обладает естественным противовоспалительным действием

Морковь богата бета-каротином

Семена граната — хороший источник антиоксидантов

Мы все должны стремиться есть 1-2 порции жирной рыбы в неделю. Скумбрия — отличный вариант.И жирная рыба, и куркума, богатая омега-3, действуют как естественные противовоспалительные средства в организме. Бета-каротин, содержащийся в моркови, и антиоксиданты в зернах граната особенно полезны для стареющей кожи, глаз и сердечно-сосудистой системы.

Как приготовить скумбрию в духовке с жареными овощами и коричневым рисом

1 . Заранее приготовьте коричневый рис и дайте ему остыть.

2 .Разогрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F.

3 . Выложите скумбрию в слегка смазанную маслом форму для запекания или противень. Сделайте начинку для рыбы, смешав имбирь, чеснок и соус тамари; ложкой на скумбрию и запекайте 10–15 минут или до готовности — мякоть должна легко отделиться.

4 . Пока рыба запекается, разогрейте вок или сковороду до среднего уровня.Добавьте кокосовое масло и обжарьте морковь, брокколи и зеленый лук в течение 5-10 минут, пока они не станут мягкими и яркими. Смешайте овощи с рисом, куркумой, соусом тамари и орехами кешью и прогрейте смесь в течение 2–3 минут.

5 . На сервировочное блюдо выложите рисовую смесь, сверху выложите приготовленную рыбу, а в завершение посыпьте зернами граната.

Надеюсь, вы подадите этому вкусный рецепт ! И если вы это сделаете, обязательно отметьте изображение #AVogelRecipes на Pinterest, чтобы мы могли видеть 🙂

Здравствуйте, милые дамы, меня зовут Эйлин, я работала в отделе образования в A.Фогель уже более 20 лет читает лекции и дает советы по многим проблемам со здоровьем через горячую линию, уделяя особое внимание менопаузе и ее ужасным симптомам. Исходя из моего собственного опыта, моя цель — помочь как можно большему числу женщин в менопаузе с помощью моих советов, видеоблогов и рецептов.

Хотите еще больше вкусных рецептов прямо на почту?

Скумбрия, запеченная в духовке с овощами

Рыбы! Уникальная пища для тела и при этом очень вкусная.
Скумбрия — это рыба, которой летом в Греции много. Это блюдо легко приготовить в духовке из множества разных овощей. За очень короткое время к нам на стол подаются свежие блюда, сопровождаемые морозным стаканом рецины.
Наслаждаться!

рабочий: 30 ′

время: 1ч: 30 ′

легко:

Рецина

Рецина (белое или розовое) — это греческое вино, содержащее сосновую смолу обыкновенной средиземноморской сосны (сосна Алеппо).В древности не было стеклянной посуды (бутылок), поэтому вино в амфореи быстро окислялось. Его следует употребить в течение одного года с момента производства до порчи.
Древние греки изобрели метод запечатывания амфоры смолой, чтобы кислород не мог пройти через поры керамического горшка и испортить вино.
Это, конечно же, придало вину характерный вкус и аромат смолы. Греки привыкли к его вкусу и полюбили.
Однако другие люди, например, римляне, находили запах смолы особенно отталкивающим. Примерно в третьем веке они (римляне) построили деревянные бочки для хранения, которые были более герметичными, чем глиняные амфоры, и позволяли хранить вино в течение длительного времени.
В Византии Рецина оставалась популярной, но была практически неизвестна на Западе. Интересна история сватовства дочери Романа ΙΙ и наследника Священной Римской империи Оттона II. Делегаты Отто приехали в Константинополь и уехали очень недовольные, потому что византийцы подали им козла, фаршированную луком в рыбном соусе, и, добавив оскорбление ран, заставили полить смолой это «неприемлемое» вино.

Ингредиенты (3 порции) 3 (1,2 кг 2,6 фунта) крупная скумбрия 2 помидора 2 моркови 1 κολοκυθάκι ½ кг (1,1 фунта) картофеля 1 крупная луковица 1 красный перец 2 зубчика чеснока соль и перец 2 ст.л. нарезанной петрушки 1 столовая ложка каперсов 1 столовая ложка орегано 1 столовая ложка куркумы, по желанию 1 лимон, сок и цедра 50 мл (1. 7 флоз) оливковое масло

Очистите и вымойте рыбу. Посолите их крупной солью и дайте стечь на дуршлаг. У скумбрии нет чешуи, и ее легче чистить, чем другую рыбу. Овощи очистить, вымыть и нарезать тонкими ломтиками. Смажьте форму для запекания и положите рыбу…

… Сверху выложить чередующимися слоями овощи и добавить специи. Чеснок, соль, перец, петрушка, каперсы, орегано, куркума, лимонный сок и цедра, сбрызнуть оливковым маслом. Накройте сковороду алюминиевой фольгой и поместите в духовку при 180 ° C / 360 ° F / газе 4 на час или пока овощи не станут мягкими и не приготовятся. Ближе к концу выпечки снимите крышку, чтобы овощи подрумянились.

Связанные

Лосось на гриле

Филе семги на гриле. Вкусное филе лосося, наполненное смесью ароматных трав, лука, петрушки, имбиря и других специй, придающих ему сильный и сбалансированный вкус.
Вкусное блюдо, которое можно приготовить для любимых и заботливых людей. Блюдо высокой кухни для гурманов!

Рыба, запеченная в духовке с помидорами

Рыба, запеченная в духовке, с большим количеством лука, чеснока и помидоров.
Вкусное, сытное и сочное филе трески, очищенное от костей для облегчения употребления.

Fresh Fish Fillet

Хрустящее филе свежей рыбы, такое вкусное и такое непохожее на рыбу, которую мы обычно едим.
Эта рыба на гриле с легким салатом и свежими овощами — одна из тех комбинаций, которые нравятся многим из нас. Если вы попадаете в эту категорию, я предлагаю вам попробовать это восхитительное блюдо с преобладающими ароматами лимона и розмарина!
Нам понравилось это с отварной брокколи и цветной капустой, посыпанной тертым золотым льняным семенем и с холодной греческой рециной.

Замбия Сифаки

Запеченная скумбрия с картофелем — рецепт приготовления с овощами в духовке | Готовим вкусно дома

Скумбрия, запеченная с картофелем в духовке , — это очень вкусное и сытное блюдо, которое легко приготовить в домашних условиях. Выглядит эта вкуснятина очень аппетитно, а вкус блюда еще лучше! Если запечь скумбрию с овощами, то пальчики оближешь!

Скумбрия, запеченная с картошкой, легко подана к праздничному столу, причем не важно, какой это будет праздник. Блюдо выглядит аппетитно и насыщенно, оно обязательно понравится всем вашим гостям. Также можно запечь рыбу с картошкой, чтобы порадовать семью вкусным ужином.

Чтобы блюдо получилось по-настоящему вкусным и сытным, необходимо правильно выбрать рыбу, чтобы запечь ее в духовке. Обязательно обратите внимание на его свежесть, а если почувствуете неприятный запах, откажитесь от покупки такого продукта. Также желательно брать свежую, а не замороженную скумбрию. В этом случае вы будете уверены в свежести продукта.К тому же свежая рыба в готовом виде будет сочнее и будет иметь более насыщенный вкус.

Вкусная запеченная скумбрия с картофелем тоже поможет приправы и специи. В этом рецепте с пошаговыми фото используются майонез и перец, но вы можете добавить к рыбе любые другие специи, чтобы улучшить ее вкус. Однако постарайтесь не переборщить с приправами, так как их большое количество может нарушить вкус самого блюда.

Предлагаем Вам ознакомиться с рекомендациями нашего рецепта с пошаговыми фото, чтобы правильно приготовить рыбное блюдо в духовке.В домашних условиях сделать своими руками очень легко, поэтому запаситесь всеми необходимыми продуктами и приступайте к приготовлению.

Состав

• Скумбрия
  (1-2 штуки)
• Картофель
  (1 кг)
• Луковица
  (1-2 штуки)
• Майонез
  (100-150г)
• Соль пищевая
  (вкус)
• Перец черный молотый
  (0,5 ч. Л.)
• Масло
  (для смазки)

Этапы приготовления

Положите ингредиенты для приготовления перед собой, чтобы упростить процесс приготовления и сократить время на поиск нужного продукта.

Сначала подготовьте скумбрию к запеканию. Для этого его необходимо очистить от внутренних органов, удалить кости, удалить чешуйки и кожу. После этого промойте рыбу в проточной воде, дайте стечь влаге, а затем нарежьте скумбрию на порционные куски.

Лук очистить и промыть, затем разрезать пополам, а затем — полукольцами.

Возьмите глубокую посуду, положите в нее рыбу, лук, добавьте специи и приправы, перемешайте ингредиенты. Дайте продуктам остыть в прохладном месте на двадцать минут..

Картофель очистить, промыть и нарезать, как показано на фото. Включите духовку и разогрейте до температуры 180 градусов. Если у вас нет внутреннего термометра, поднесите небольшое пламя.

Положите нарезанный картофель в емкость с рыбой и луком, посолите и добавьте майонез, хорошо перемешайте ингредиенты и дайте настояться еще десять минут.

РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕННЫХ ОВОЩЕЙ В ПЕЧИ

Теперь возьмите форму для запекания, смажьте ее дно и бока сливочным или растительным маслом и добавьте рыбу и картофель, равномерно распределив по всей емкости.

Отправляем блюдо в духовку и запекаем сорок минут, периодически проверяя скумбрию с картофелем на готовность.

Как приготовить форель в духовке | Легкий рецепт форели | Рецепт форели за 20 минут

Когда блюдо будет готово, дать ему немного остыть, затем выложить запеченную с картофелем скумбрию на тарелки a la carte, украсить зеленью и подать к столу. Приятного аппетита!

Скумбрия с запеченными овощами и соусом из красного перца

Скумбрия — более дешевая альтернатива другой белой рыбе и, по иронии судьбы, более вкусная.Этот рецепт является доказательством того, что здоровая пища не должна быть безвкусной с жареными овощами и сладким дымным соусом из красного перца, это вкусно!

На 2 порции

2 филе скумбрии (хорошо замариновано с перцем)
1 большой кабачок, нарезанный кубиками 2 см
1 желтый перец, нарезанный кубиками 2 см, без семян
1 головка чеснока, нарезанная горизонтально
Несколько веточек тимьяна
2 столовые ложки жидкого меда
Растительное масло

Соус
1 Большой красный перец
125 мл Овощной бульон
Половина чайной ложки хлопьев чили
Половина чайной ложки копченого перца Масло сливочное

1. Разогрейте духовку до 200С.

2. Добавьте нарезанные кубиками овощи и чеснок, зелень и мед, приправьте щепоткой соли и перца, хорошо перемешайте и запекайте в течение 50 минут, часто переворачивая овощи.

3. Для соуса на открытом огне наколоть перец вилкой и поджарить перец на огне, чтобы кожа почернела. После того, как он почернел, заверните перец пищевой пленкой и оставьте на 5 минут.

4. После охлаждения удалите пищевую пленку и соскребите ножом почерневшую кожицу, нарежьте перец дольками и удалите семена.Добавьте перец и овощной бульон в сковороду вместе с хлопьями чили и тушите 10 минут на слабом огне.

5. После того, как перец станет мягким, переложите его в блендер и размельчите до тонкого пюре, процедите через сито в чистую кастрюлю, взбейте масло и добавьте перец. Согреться.

6. Поставьте сковороду на сильный огонь и добавьте растительное масло, приправьте филе скумбрии солью и перцем (если она предварительно не маринована), когда сковорода станет горячей, добавьте скумбрию кожицей вниз и переверните нагрейте до среднего, прижмите филе куском рыбы, чтобы рыба оставалась плоской и не скручивалась.

7. Обжаривайте рыбу 3-5 минут на коже до румяной и хрустящей корочки, переверните на мякоть и готовьте 30 секунд.

8. Для сборки сложите овощи в центре тарелки, сверху положите скумбрию, сбрызните перечным соусом и подавайте.

Запеченная скумбрия — замечательное и полезное блюдо из морепродуктов

Запеченная скумбрия

Эту простую запеченную скумбрию так быстро и легко приготовить, что вы сможете пообедать с целым куском белка и полезными полиненасыщенными жирами за 25 минут! Более того, я гарантирую, что вам понравится каждый укус этой сочной, слоеной и в то же время такой вкусной рыбы.Подавайте скумбрию с рисом, пюре или запеченным картофелем, запеченными овощами или спаржей и вашим любимым овощным салатом и наслаждайтесь невероятным ужином всей семьей!

Обслуживания:	Время подготовки:	Время приготовления:	Общее время:
для 2	5 мин.	25 мин.	30 мин.

Состав:

• 1 скумбрия целиком, потрошеная
• 1 лимон
• ½ чайной ложки.чесночный порошок
• Соль и черный перец по вкусу

Скумбрия запеченная

Проезд:

1. Разогрейте духовку до 420 ° F.
2. Выложить скумбрию на противень, застеленный пергаментной бумагой.
3. Хорошо приправить изнутри и снаружи солью, перцем и чесночным порошком.
4. Наполнить полость несколькими ломтиками лимона. Обильно сбрызните лимонным соком.
5. Запекать рыбу 20-25 мин. до золотисто-коричневого цвета.
6. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!

Запеченная скумбрия

Калорий (на 100 г): 194 ккал	калорий (на 1 порцию, 150 г): 291 ккал
Жиры: 12,9 г	Жиры: 19,4 г
Углеводы: 0,8 г	Углеводы: 1,3 г
Белок: 17,3 г	Белки: 25,9 г

Запеченная скумбрия

Вкусный и полезный ужин в середине недели с этой быстрой и легкой запеченной скумбрией. Эта рыба идеально подходит для вашего рациона, так как она богата рыбьим жиром Омега-3 и содержит много белка. Эта сочная и слоеная рыба станет вашим любимым изысканным блюдом из морепродуктов.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 30 минут

• 1 целая скумбрия, потрошеная
• 1 лимон
• ½ чайной ложки. чесночный порошок
• Соль и черный перец по вкусу

• Разогрейте духовку до 420 ° F.

• Положите скумбрию на противень, застеленный пергаментной бумагой.

• Хорошо приправить изнутри и снаружи солью, перцем и чесночным порошком.

• Наполните полость ломтиками лимона. Обильно сбрызните лимонным соком.

• Запекать рыбу 20-25 мин. до золотисто-коричневого цвета.

• Подавайте сразу и наслаждайтесь!

Калорий (на 100 г): 194 кКал.	калорий (на 1 порцию, 150 г): 291 ккал
Жиры: 12. 9 г	Жиры: 19,4 г
Углеводы: 0,8 г	Углеводы: 1,3 г
Белок: 17,3 г	Белки: 25,9 г

Ключевое слово здоровый ужин в середине недели, рыбий жир Омега-3, белковый ужин, вкусная скумбрия, диетический рецепт, влажная рыба, рецепт морепродуктов, рецепт похудания, рыбные блюда, быстрая и вкусная рыба, изысканные морепродукты.

Скумбрия, запеченная целиком с овощами барбекю и соусом ромеско рецепт

Этот рецепт можно приготовить на открытом воздухе на гриле, внутри на гриле или в духовке.Картофель, кабачки, зеленый лук и фасоль готовятся прямо на решетке гриля, пока не станут красиво обугленными и мягкими.

Время на подготовку: 15 минут | Время приготовления: 35 минут

порций

Четыре

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для соуса ромеско

• 1 кусок черствого хлеба на закваске, рваный
• 100 г бланшированного миндаля без кожицы
• 2 очищенных зубчика чеснока
• 400г жареный красный перец из банки
• 1 чайная ложка томатного пюре
• Оливковое масло первого холодного отжима 80 мл
• ½ ч. л. кайенского перца
• ½ ч.л. паприки горячего копчения
• 2-4 ч.л. красного винного уксуса

Для скумбрии и овощей

• масло, для моросящего
• 400 г молодого картофеля, отваренного до готовности, высушенного и приготовленного на пару досуха
• 1 кабачок, нарезанный продольными ломтиками 2 мм
• 1 пучок зеленого лука, очищенный
• 200 г зеленых или французских бобов, бланшированных и сушеных на пару
• ½ лимона, нарезанного ломтиками, плюс немного сока
• 4 целая скумбрия, потрошенная, очищенная и очищенная от чешуи
• несколько веточек розмарина

МЕТОД

1. Разогрейте духовку до 180 ° C / 160 ° C вентилятор / газ 4.Замочите хлеб в столовой ложке воды, чтобы смягчить его.
2. Обжарьте миндаль и чеснок на противне в течение пяти-шести минут, пока они не станут поджаренными и золотистыми, затем переложите в кухонный комбайн и измельчите до крупной крошки.
3. Добавьте перец и еще раз блиц до нарезки, затем добавьте томатное пюре, пропитанный хлеб и немного масла, чтобы он развязался. Блиц, чтобы сделать соус, который все еще имеет некоторую текстуру. Перелейте в миску и приправьте кайенским перцем, паприкой, солью и перцем.
4. Добавьте оставшееся масло и хорошо перемешайте, чтобы смешать его, затем добавляйте уксус по чайной ложке за раз, пока соус не будет иметь хороший баланс кислотности, сладости и дыма.
5. Если вы готовите скумбрию на гриле, убедитесь, что угли светятся белым, а решетки для гриля смазаны маслом. Чтобы приготовить внутри, нагрейте гриль до максимальной мощности.
6. Раздавите картофель на доске, чтобы он слегка раздавился, но не так, чтобы он развалился. Готовьте на гриле или жарьте их, пока они не станут золотистыми и хрустящими, время от времени переворачивая.Сразу же добавьте немного масла и приправьте. Держите в тепле в очень низкой духовке.
7. Разложите ломтики кабачков, зеленый лук и фасоль на гриле или под грилем, время от времени переворачивая, пока они не станут обугленными и не размягченными, затем добавьте немного масла и лимонного сока.