Частое мочеиспускание у мужчин без боли.
Что такое учащенное мочеиспускание?
Это сокращение промежутков между походами в туалет (чаще, чем раз в два часа) и уменьшение порции мочи за один поход.
Нормой считается выделение за сутки около 1.5 литров мочи и шесть походов в туалет.
Но необходимо помнить, что каждый человек индивидуален и имеет свои физиологические особенности.
Поэтому, для некоторых норма может значительно отличаться.
Частое мочеиспускание у мужчин без боли
– это не только неприятный симптом, который мешает нормальной повседневной жизни.
Но это может быть и признак какого-либо опасного заболевания.
Возможно единственный, так как в большинстве случаев заболевания мочевыводящих путей проходят в скрытой форме, проявляясь только в хронической форме.
Если у вас появился данный симптом, необходимо как можно скорее обратиться к врачу-урологу.
Даже в том случае, когда данный факт практически не доставляет беспокойства.
Не нужно бояться или стеснятся идти на прием к врачу по столь интимному вопросу – Ваше здоровье дороже.
Как известно, здоровье легко теряется и трудно возвращается, если возвращается вообще.
Частое мочеиспускание у мужчин без боли: причины
Мочевыделение может участиться из-за стрессов, переохлаждения или при большом объеме выпитой жидкости.
Если мочеиспускание участилось по вышеизложенным причинам, то беспокоить врача не стоит.
Возможно, что частое мочеиспускание было вызвано каким-то лекарственным препаратом (мочегонным, спазмолитиком), употреблением кофе или пива.
Среди патологических причин учащения мочеиспусканий на первое место выступают урологические патологии.
Изменяющие запирательные возможности мочевого пузыря (аденома простаты и хронический простатит).
Поставьте оценку статье:
kvd-moskva.ru
Частое мочеиспускание
Частое мочеиспускание – это патологическое состояние, когда при обычном употреблении жидкости отмечается сравнительно высокая частота позывов опорожнить мочевой пузырь. В медицине данное проявление получило название поллакиурия. Страдать от такой проблемы могут в равной степени все люди вне зависимости от пола. Отклонением от нормы считается, когда взрослый человек посещает туалет больше чем 10 раз в сутки. В возрастном периоде до 14 лет норма частоты мочеиспусканий выше, нежели у взрослых. Если не было никаких предрасполагающих факторов и человек не может сам определить причину такого отклонения, нужно сразу же обращаться за медицинской помощью.
Только специалист после всех исследований сможет точно сказать, почему позывы могут учащаться, и назначит эффективное лечение.
Причины учащенных позывов к безболезненному мочеиспусканию
Учащенное мочеиспускание может говорить о развитии большого количества патологий либо являться нормальным физиологическим процессом.
Физиологические причины частого мочеиспускания:
- обильное питье;
- избыток острой, жирной, соленой, кислой пищи, алкоголя;
- стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение, сильный испуг;
- переохлаждение;
- у женщины в период вынашивания ребенка.
Также при частых мочеиспусканиях причиной может стать патологический процесс в организме. Поллакиурия, которая не сопровождается болевыми ощущениями, может говорить о наличии различных болезней.
- Если частые позывы к мочеиспусканию случаются во время ночного сна:
- при сердечно-сосудистой недостаточности будут возникать отеки ног, сердечная боль, одышка;
- при сахарном диабете сопутствующими проявлениями будут сухость кожных покровов и слизистых оболочек, неутолимая жажда;
- при аденоме простаты в дневное время мужчина может не ощущать проблем со здоровьем и только ночью часто вставать в туалет;
- при инсульте и других неврологических проблемах повреждается нерв, передающий сигналы от мозга к мочевому пузырю.
- Если частое мочеиспускание отмечается и ночью, и днем:
- при опущении мочевого пузыря (чаще возникает у женщин в послеродовом периоде), кроме учащенных безболезненных опорожнений, возникает недержание урины, которое проявляется во время кашля, физических нагрузок, смеха, секса;
- травмы спинного мозга и образование в нем опухолей;
- прием мочегонных средств;
- ослабление мышц мочевика;
- при миоме матки месячные протекают тяжело (обильные выделения, болезненность).
Причины учащенного болезненного мочевыделения
Среди причин учащенного мочеиспускания, в ходе которого будет ощущаться болезненность в низу живота либо спины, можно выделить такие:
- воспаление уретры: увеличение суточного количества мочи, ее помутнение, появление примесей крови или гноя;
- пиелонефрит: опоясывающие болевые ощущения внизу спины, повышение температуры тела, частое, но малыми дозами опорожнение;
- мочекаменная болезнь: повышение температуры тела, помутнение мочи;
- гиперактивный пузырь: частое и резкое сильное желание опорожниться, сопровождающееся болью, при нормальном общем состоянии;
- цистит: урина изменяет окрас, становится мутной, боли локализуются внизу живота, наблюдаются общие признаки интоксикации;
- сужение мочеиспускательного канала: мочеиспускание затрудняется, становится учащенным и болезненным;
- конкременты в мочевике: возможное повышение температуры;
- доброкачественные и злокачественные образования в шейке мочевика;
- простатит у мужчин: боль в области промежности и мошонки, отклонения в половой функции.
Диагностика возможных заболеваний
Поллакиурия диагностируется очень просто. Достаточно выслушать жалобы пациента. Однако установить причину, которая вызвала учащенное мочеиспускание, бывает очень сложно. Сделать это может только квалифицированный специалист на основании лабораторных и инструментальных методов диагностики, когда физиологические причины уже исключены. Среди них выделяют такие:
- лабораторный анализ мочи – подтверждает либо опровергает наличие инфекции;
- общий и биохимический анализ крови – выявляются наличие антител, уровень сахара и прочие показатели;
- рентгенография и УЗИ органов брюшной полости и малого таза – позволяют определить строение органов;
- цитометрия – определяет давление внутри мочевого пузыря;
- урофлоуметрия – проверяется скорость потока мочи;
- биопсия – назначается в отдельных случаях.
Женщинам проводят гинекологический осмотр на наличие патологий в матке, мужчинам потребуется консультация урологов по поводу состояния предстательной железы.
Также проводят пальпацию костовертебрального угла на болезненность, при осмотре брюшной полости обращают внимание на наличие образований или болезненного синдрома внизу живота.
Если существует вероятность, что поллакиурия возникла вследствие психических проблем, то назначается неврологическое обследование.
С целью оценки данного симптома пациентам предлагают вести дневник мочеиспусканий, который позволит специалисту дифференцировать причины патологии.
Лечение
Лечение частого мочеиспускания направлено на выяснение и устранение факторов, провоцирующих подобный симптом. При инфекционной природе патологии назначают антибактериальные средства.
Когда частое мочеиспускание вызвано нарушением деятельности мочевого пузыря, терапия должна быть направлена на восстановление функциональности органа.
Подобная проблема, вызванная приемом некоторых медицинских препаратов, предполагает прекратить их прием и заменить другими аналогами.
В случае, если развилась психогенная поллакиурия, назначают седативные препараты после консультации психотерапевта.
Кроме этого, учащение мочеиспускания может потребовать проведения таких мероприятий:
- назначение препаратов, восстанавливающих нормальные размеры простаты у мужчин;
- нейтрализация онкологических явлений – химическая и лучевая терапия;
- удаление злокачественных образований хирургическим путем;
- лечение мочевыводящей системы удалением, дроблением, растворением камней;
- уколы коллагена для прочности и эластичности мышц мочевыводящих путей;
- комплекс ЛФК, позволяющий укрепить мышцы тазового дна.
Также возможно назначение физиопроцедур в зависимости от стадии заболевания.
Профилактика
Чтобы человека не беспокоило в будущем частое мочеиспускание, проводятся профилактические меры, которых нужно строго придерживаться:
- вести здоровый образ жизни;
- избегать переохлаждения;
- во время интимной близости использовать средства контрацепции;
- не сдерживаться при сильных позывах опорожнить мочевой пузырь;
- своевременно и полностью лечить все инфекционные заболевания.
Если у человека есть предрасположенность к раковым заболеваниям, то требуется проходить регулярный осмотр у онколога, который сможет выявить патологию на ранней стадии.
Когда частое мочеиспускание мешает полноценно жить, главная рекомендация – отказаться от самолечения и немедленно обратиться к врачу. Иначе могут развиться тяжкие необратимые последствия, способные привести к злокачественным образованиям.
vpochke.ru
Частое мочеиспускание у мужчин | STADA
За день люди в среднем мочатся шесть раз, иногда ещё один раз ночью. Но это в среднем, а на деле нормы индивидуальны, поэтому врачи рекомендуют ориентироваться на субъективные ощущения. При этом необходимо учитывать, не увеличилось ли количество потребляемой жидкости (помните, что сильная не проходящая жажда может быть признаком диабета) и нет ли связи с приемом нового лекарства.
Если мочеиспускание участилось и очевидной причины нет, то это повод идти к врачу. Важно обратить внимание на «красные флажки», симптомы, которые указывают, что за медицинской помощью нужно обратиться немедленно:
- В моче есть кровь
- Моча стала красной или темно-коричневой (и это не связано с приемом лекарств или отдельных продуктов, например, свеклы, черники, бобов и ревеня)
- Мочеиспускание болезненное или затрудненное
- Есть боль в спине, боку или нижней части живота
- Повышена температура
- Недержание мочи или внезапные и острые позывы помочиться
- Внезапная и необъяснимая потеря веса
Если вас беспокоит частое мочеиспускание по ночам, старайтесь пить меньше жидкости перед сном, избегайте напитков, которые содержат алкоголь. В некоторых случаях вам могут потребоваться специальные принадлежности, которые помогут защитить одежду и постель, например, мужские урологические вкладыши и впитывающие пеленки.
Частое мочеиспускание у мужчин может свидетельствовать о разных заболеваниях, но как правило связано с заболеваниями простаты или инфекцией мочевыводящих путей.
Воспаление предстательной железы
Простатит — это воспаление предстательной железы, которая расположена непосредственно под мочевым пузырем.
Заболевание обычно поражает мужчин старше 50 лет и приводит к частому мочеиспусканию. Почему же оно возникает? В большинстве случаев простатит вызван бактериальной инфекцией и тогда после подтверждения диагноза врач назначит антибиотики.
Заподозрить простатит можно, если помимо частых позывов к мочеиспусканию у мужчины есть такие сиптомы:
- Повышенная температура (наблюдается лишь в 10% всех случаев)
- Боль (обычно в области простаты или мошонки)
- Проблемы при мочеиспускании (например, слабая струя)
Чтобы убедиться в диагнозе, Европейская ассоциация урологов рекомендует провести пальцевое ректальное исследование и сделать трёхстаканную пробу мочи.
Инфекция мочевыводящих путей
Инфекция может возникать в мочеиспускательном канале, приводя к уретриту, развиваться в мочевом пузыре, вызывая цистит, или даже затрагивать почки. В таких случаях частое мочеиспускание у мужчин с кровью может быть одним из симптомов. К признакам инфекции также относится боль и жжение при мочеиспускании, спазмы в нижней части спины и живота, сильные позывы помочиться сразу после опорожнения мочевого пузыря и в некоторых случаях повышенная температура. Обычно заболевание вызвано бактериями. Назначать лечение должен врач, который проверит, далеко ли распространилась инфекция. Как правило, доктор ставит диагноз на основании симптомов и результатов анализа мочи.
Частое мочеиспускание у мужчин может развиваться и при других заболеваниях, каждое из которых имеет свои проявления и может приводить к развитию различных осложнений.
Поэтому не стоит игнорировать данный симптом, своевременно обращайтесь к врачу при его появлении. Вы можете помочь доктору, если несколько дней будете вести дневник мочеиспускания: записывать время и примерный объем мочи.
www.stada.ru
Частое мочеиспускание — причины и лечение
Частое мочеиспускание – это позывы к походу в туалет по-маленькому, которые наблюдаются у взрослого человека более 10 раз в сутки при условии, что он выпивает не более 2 литра жидкости в день. У детей до 12-14 лет нормальная частота мочеиспусканий превышает таковую у взрослых и зависит от возраста.
Частота опорожнения мочевого пузыря за день не является некой константной величиной. Количество мочеиспусканий зависит от многих факторов, как физиологических, так и внешних. Основным критерием при субъективном определении наличия такого ненормального состояния, как частое мочеиспускание, является степень личного комфорта.
Увеличиваться количество и/или объем выделяемой суточной мочи может при различных болезнях. Так, подобную симптоматику могут вызывать заболевания простаты у мужчин и матки – у женщин, воспаление почек и даже опухоль мозга. Разбираться с причинами и назначить соответствующее лечение должны врачи узких специальностей: уролог, нефролог, гинеколог, эндокринолог и невролог. Цель же нашей публикации – сориентировать, какого специалиста нужно посетить первым.
Как проявляется частое мочеиспускание?
Образование мочи в организме человека происходит вследствие функционирования почек. В нормальном состоянии моча прозрачная, ее выделяется ежесуточно от 1 до 1,8 литра. Процесс мочеиспускания в организме контролируют как центральная, так и периферическая нервные системы. Маленькие дети учатся контролировать этот процесс постепенно, в возрасте от 2 до 5 лет.
Частое мочеиспускание без боли выражается потребностью опорожнять мочевой пузырь много раз в день. Иногда мочеиспускание по несколько раз происходит у человека и в ночной период. Это явление в медицине определяется как никтурия. Для этого явления характерно небольшое количество выделяемой мочи: иногда при частом мочеиспускании ее выделяется всего по несколько капель. В некоторых случаях при частом мочеиспускании человек может чувствовать боль. При учащенном выделении мочи человек может посещать туалет до 20 раз в сутки.
Очень частое мочеиспускание можно считать совершенно нормальным явлением, если человек пьет большое количество жидкости. В данном случае частые позывы к мочеиспусканию сопровождаются выделением количества мочи, адекватного объему выпитой жидкости. В то же время частое мочеиспускание у девушек и мужчин, при котором в сутки выделяется больше 3 л мочи, определяется как полиурия.
Это явление иногда может быть следствием приема большого количества кофе, алкогольных напитков. Но все же частое болезненное мочеиспускание свидетельствует о том, что в организме развивается серьезный недуг. В некоторых случаях этот симптом является тревожным признаком, даже если учащенное мочеиспускание происходит без боли.
Полиурия часто проявляется как болезненное частое мочеиспускание у женщин и мужчин. При этом обильное мочеиспускание также может сопровождаться дискомфортом, который проявляется в области мочевого пузыря. Часто отмечается сильное жжение у женщин, неприятное ощущение у мужчин. Признаки частого мочеиспускания не стоит путать с недержанием мочи, когда речь идет о последствиях непроизвольной работы мочевого пузыря. Тем не менее, полиурия иногда имеет место параллельно с недержанием мочи.
Подобное явление может наблюдаться даже ночью у женщин и мужчин, преимущественно пожилых. Поэтому если больной жалуется на очень частое мочеиспускание, врач изначально должен узнать, болезненное или безболезненное это явление, а также определить, имеет ли место ночное частое мочеиспускание (никторуя). В зависимости от особенностей данного симптома, а также от того, почему он проявляется, врач определяет, чем лечить такое состояние.
Чтобы определить серьезность нарушений мочеиспускания, которые изначально человек считает незначительными, он должен, прежде всего, понять, влияют ли они на его качество жизни в целом. Очень важно сразу же обращаться к врачу и начинать лечение частого мочеиспускания, если симптом сопровождается болью в спине, ознобом, слабостью, тошнотой. Должны также насторожить выделения из половых органов, а также помутнение или изменение цвета мочи.
Учащенное и болезненное мочеиспускание
Появление этого симптома свидетельствует о проблемах мочеполовой сферы как у женщин, так и мужчин. На причину косвенно указывает локализация боли, так мы и рассмотрим.
Болезненность в поясничной области
Если болят почки и частое мочеиспускание отмечается, это обычно говорит о таких патологиях:
- Пиелонефрит — острый процесс трудно не заметить: отмечается повышение температуры и выраженная боль в пояснице, которая может отдавать в живот. При обострении же хронического вялотекущего пиелонефрита на первый план как раз и выходят частое мочеиспускание и боль в области почек и нижних отделах живота. Кроме этого будет также повышен объем суточной мочи, а разовые порции, наоборот, уменьшены. Цвет урины обычно не изменен.
- Мочекаменная болезнь — разовые порции мочи уменьшены, цвет или обычный, или видна примесь крови. Люди чаще мочатся днем, но ходить по-маленькому несколько раз можно и в ночное время. Также при этом зачастую повышается температура, а моча мутнеет.
Болезненность внизу живота
Боль внизу живота, сопровождающая частое мочеиспускание, говорит о проблемах шейки мочевого пузыря и уретры. Если болит мочевой пузырь и частое мочеиспускание, это свидетельствует о патологии нижних отделов мочеиспускательной системы:
- Воспалении мочеиспускательного канала (уретрите). При этом увеличивается суточный объем мочи, сама она становится мутной, в ней «невооруженным глазом» можно заметить слизь, гной или кровь. Характерный симптом – при всей болезненности процесса мочеиспускания есть настойчивое желание мочиться в самом его конце (когда весь объем мочи выделился).
- Цистите. Это заболевание – самая распространенная причина частых позывов к мочеиспусканию. При этом: моча красноватая, иногда в ней виден гной, выделяется она с болезненностью в области лобка, малыми порциями, с императивными позывами. Температура тела повышена, наблюдаются симптомы интоксикации: слабость, тошнота, снижение аппетита.
- Опухоли в области шейки мочевого пузыря может иметь проявления, сходные с циститом, но здесь не будет симптомов интоксикации, гноя в моче и повышения температуры тела.
- Камни в мочевом пузыре могут иметь сходные проявления, если конкремент перекрывает выход моче. Повышение температуры возможно, но не будет симптомов интоксикации. Боль может пройти при приеме спазмолитиков и изменении положения тела.
- Аденоме простаты. В этом случае позыв к мочеиспусканию не болезненный, но сам процесс ощущается болью в надлобковой области, чувством неполного опорожнения мочевого пузыря. Отмечается и ночное мочеиспускание.
- Нейрогенном (гиперактивном) мочевом пузыре. В этом случае состояние человека не нарушается, моча цвет не меняет, но частое мочеиспускание возникает после сильного позыва, болезненно.
- Сужении уретры вследствие приобретенных или врожденных причин. Кроме затрудненного и болезненного мочеиспускания других симптомов нет.
Учащенное и безболезненное мочеиспускание
Частое мочеиспускание без боли – симптом огромного количества заболеваний. Попробуем рассмотреть часть из них.
Физиологические причины у взрослых и детей
Участиться мочеиспускание может при:
- приеме большого количества острой, кислой и соленой пищи, алкоголя. Боли не будет, выделяется увеличенный объем светлой мочи, более 200 мл за один раз. Из других симптомов – только легкое щекотание в мочеиспускательном канале во время мочеиспускания;
- стрессе, напряжении, волнении: выделяется большое суточное количество мочи обычного цвета, при этом разовый объем мочеиспускания не увеличен. Бывает ощущение, что нужно помочиться еще, хотя человек только что сходил в туалет;
- беременности: в этом случае будут наблюдаться и другие признаки, свидетельствующие об этом состоянии;
- вместе с менструацией;
- после замерзания – в течение нескольких часов.
Патологические причины
Их можно условно разделить на те, которые вызывают преимущественно ночное, и повышенное круглые сутки мочеиспускание.
Частое мочеиспускание ночью могут вызывать:
- Сердечно-сосудистая недостаточность. При этом будут отмечаться отеки на ногах, иногда – и выше (на животе), перебои в работе сердца или боли в нем, одышка.
- Сахарный диабет. Отмечаются также повышенная жажда, сухость во рту; кожа становится сухой, на ней легко появляются раны и трещины, которые плохо заживают.
- Аденома и карцинома простаты. Других симптомов, кроме ночного мочеиспускания, может и не замечаться. Днем мужчина может вполне хорошо себя чувствовать, только мочиться малыми порциями.
Одинаково часто мочиться как днем, так и ночью, человек будет при:
- несахарном диабете. При этом его постоянно мучает жажда и он много пьет, но, в отличие от сахарного «собрата», нет сухости во рту, сухости и зуда кожи;
- цистоцеле (опущении мочевого пузыря): чаще наблюдается у женщин, которые рожали. Кроме безболезненного частого мочеиспускания будет отмечаться также недержание мочи: при кашле, подъеме тяжестей, смехе, позже – и при половых контактах;
- травмах и опухолях спинного мозга;
- слабостью мышц, составляющих стенку мочевого пузыря. Заболевание начинается еще в детстве, характеризуется отсутствием изменений со стороны общего состояния, а только лишь учащенным мочеиспусканием малыми порциями мочи, а также сильными позывами к мочеиспусканию;
- миоме матки. В этом случае будут отмечаться также болезненные месячные, межменструальные кровотечения, большой объем ежемесячно теряемой крови;
- приеме мочегонных препаратов.
Как избавиться от частого мочеиспускания?
Частое мочеиспускание у женщинИзначально необходимо обязательно установить причину, по которой у человека проявляется этот симптом. В процессе установления диагноза врач обязательно должен установить все особенности этого явления у пациента. Это наличие сопутствующих симптомов, количество выпиваемой жидкости, прием лекарственных средств и др. Далее проводятся анализы и исследования, которые назначает специалист.
Дальнейшая терапия проводится в зависимости от обнаруженных причин частого мочеиспускания. При сахарном диабете важен постоянный контроль и приведение к норме уровень сахара в крови человека. Наличие инфекционных болезней предполагает курс лечения антибиотиками.
При заболеваниях предстательной железы у мужчин назначается прием препаратов, имеющих общеукрепляющее воздействие, а также средств, способствующих рассасыванию застойных зон. Назначаются сеансы массажа простаты. Важно всегда помнить о методах профилактики простатита — физической активности, отсутствии переохлаждения.
При наличии камней в почках важно правильно установить диагноз и определить природу образовавшихся камней. Исходя из индивидуальных особенностей заболевания, врач принимает решение о способе лечения мочекаменной болезни.
Кроме того, при необходимости врач может посоветовать кардинально пересмотреть рацион питания, чтобы уменьшить количество продуктов и напитков, провоцирующих более частое мочеиспускание. Не стоит перед сном выпивать большое количество жидкости.
В некоторых случаях хорошей мерой профилактики являются упражнения Кегеля, с помощью которых можно заметно укрепить мышцы уретры, таза, мочевого пузыря. Такие упражнения нужно проделывать ежедневно по несколько десятков раз.
Частое мочеиспускание — Статьи
healthsovet.ru
Частое мочеиспускание у женщин: причины и лечение
Мнения специалистов насчет нормального количества мочеиспусканий в сутки у здорового человека разнятся. В среднем каждый человек посещает туалет 6–10 раз за сутки, при этом он может без особых усилий контролировать процесс мочеиспускания. Считается, что если частота позывов к мочеиспусканию превышает 10 раз в сутки, то это повод обратить внимание на состояние своего организма.
Во многих случаях частое мочеиспускание у женщин не является патологией. При обильном питье, особенно при употреблении лекарственных препаратов и напитков, которые обладают мочегонным действием (алкоголь, кофе, напитки для похудения), переохлаждении или волнении необходимость посетить туалет может возникать гораздо чаще, чем обычно.
Увеличение частоты мочеиспусканий у женщины может быть связано с гормональными перестройками в организме во время менопаузы, у женщин пожилого возраста может появляться необходимость помочиться и в ночное время. При этом 1–2 похода в туалет за ночь не следует считать патологией. И конечно же, такая проблема может возникнуть во время беременности. Частое мочеиспускание у будущих мам также связано с изменением гормонального фона в организме, кроме того, на поздних сроках беременности увеличенная матка может оказывать давление на близлежащие органы, в том числе и на мочевой пузырь.
Все изменения, описанные выше, считаются физиологическими и обычно не требуют лечения, но обратить внимание врача на данную проблему все же следует, поскольку причиной частого мочеиспускания могут являться и некоторые заболевания. Иногда диагностировать патологию, которая является причиной дизурических расстройств, можно только на основании результатов анализов и инструментальных исследований.
Если учащение мочеиспускания у женщины все же вызвано каким-либо заболеванием, то это состояние практически всегда сопровождается целым рядом других симптомов, которые трудно не заметить.
Заболевания почек и мочевыводящих путей
Пиелонефрит — одна из наиболее распространенных причин частого мочеиспускания у женщин.Чаще всего причиной увеличения количества позывов к мочеиспусканию являются инфекционные воспалительные заболевания мочевыводящих путей, которые у женщин диагностируются в 3 раза чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями анатомического строения мочеполовой системы, у женщин мочеиспускательный канал короче и шире, чем у представителей сильного пола, поэтому инфекции легче проникнуть в мочевыводящие пути.
Пиелонефрит
По характеру течения выделяют острый и хронический пиелонефрит.
Учащение мочеиспускания обычно является симптомом хронической формы заболевания. Кроме того женщину беспокоят тупые ноющие боли в поясничной области, усиливающиеся в холодную или сырую погоду. При прогрессировании болезни, особенно при двустороннем поражении почек, у пациенток развивается артериальная гипертензия. При обострении заболевания наблюдается клиническая картина острого пиелонефрита.
У больных резко повышается температура тела до 39–40 С, появляется озноб, сильная слабость, тошнота, иногда рвота. Боли в пояснице усиливаются, в моче появляется примесь гноя и крови.
Лечение хронического пиелонефрита длительное, назначается только врачом. Пациентам необходим длительный курс антибактериальной терапии, сочетающийся с приемом почечных травяных сборов, спазмолитиков и обезболивающих препаратов. Если имеет место нарушение оттока мочи, то восстановление нормального опорожнения мочевого пузыря является одной из важнейших задач в лечении. Кроме того, пациенткам показано санаторно-курортное лечение.
Цистит
Учащенное мочеиспускание, сопровождающееся чувством жжения и резями в уретре, – один из признаков цистита. Кроме того женщину может беспокоить чувство неполного опорожнения мочевого пузыря и недержание мочи в момент возникновения позыва к мочеиспусканию. Температура тела обычно остается в нормальных пределах, но может и незначительно повышаться до 37,5 С. Помутнение мочи и появление в ней примеси крови говорит о начавшихся осложнениях.
При своевременно начатом лечении цистит обычно излечивается. Пациенткам назначается антибактериальная терапия, натуральные препараты, обладающие противомикробным и противовоспалительным действием, спазмолитики и анальгетики.
Больным рекомендуется обильное питье, особенно полезны клюквенный и брусничный морсы, и почечные чаи. Из физиотерапевтических методов лечения можно выделить УВЧ, индуктотермию и ионофорез.
Подробнее о том как лечить цистит дома читайте в нашей отдельной статье →
Уретрит
Учащение позывов к мочеиспусканию – одна из жалоб пациенток, заболевших уретритом. Кроме этого, женщину беспокоят боли, зуд и жжение в уретре во время мочеиспускания (особенно в начале), слизистые выделения из уретры. Уретрит практически никогда не сопровождается общими признаками интоксикации и нередко протекает с незначительными симптомами. Тем не менее, самостоятельно заболевание не излечивается, поэтому даже при слабо выраженных симптомах следует обратиться к врачу.
Лечение уретрита у женщин включает в себя несколько этапов. В первую очередь необходимо устранение инфекционного процесса в уретре, для чего пациенткам назначается короткий курс антибактериальной терапии. Второй этап – восстановление нормального состава микрофлоры влагалища. Во всех случаях пациенткам необходима терапия, направленная на укрепление иммунитета.
Мочекаменная болезнь
При мочекаменной болезни камни могут локализоваться в различных участках мочевыводящих путей (почечная лоханка, мочеточники, мочевой пузырь). Учащенное мочеиспускание может являться признаком наличия камня именно в мочевом пузыре. Женщина может ощущать внезапное появление позывов к мочеиспусканию при физической нагрузке, тряской езде, во время бега. Во время мочеиспускания струя мочи может внезапно прерываться, хотя пациентка ощущает, что мочевой пузырь еще не полностью опорожнен (симптом «закладывания»). Больных также могут беспокоить боли внизу живота или надлобковой области, отдающие в промежность. Боль может появляться во время мочеиспускания и при движении.
Лечение мочекаменной болезни начинают после обследования, в ходе которого устанавливаются размеры конкрементов, их количество и локализация, а также вид камней (оксалатные, фосфатные или уратные). В зависимости от этого врач назначает пациентке лекарственные препараты и диету. При необходимости проводится хирургическое лечение. Возможно эндоскопическое дробление камней, измельчение их при помощи цистоскопа, в некоторых случаях выполняется полостная операция.
Гинекологические заболевания
Миома матки
Если фибромиома матки достигает больших размеров и сдавливает мочевые органы женщины, у нее возникают частые позывы к мочеиспусканию.Миома матки – гинекологическое заболевание, которое в течение длительного времени может протекать практически бессимптомно. Миома матки – это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышечного слоя органа. Дизурические расстройства, в том числе и учащенное мочеиспускание, возникают тогда, когда опухоль достигает больших размеров и начинает сдавливать органы, расположенные рядом. Другими симптомами, которые обычно возникают намного раньше дизурических расстройств, являются нарушение менструального цикла, маточные кровотечения, которые могут привести к анемии, а также боли внизу живота.
Лечение миомы матки возможно консервативным и оперативным способами. Медикаментозное лечение подразумевает применение гормональных препаратов, благодаря чему рост опухоли замедляется или прекращается. При оперативном лечении производится удаление узлов либо всего органа. Выбор способа лечения определяется только врачом на основании данных анамнеза и результатов обследования женщины.
Опущение матки
Об опущении матки говорят в тех случаях, когда в силу каких-либо причин дно и шейка матки смещаются ниже нормальной анатомо-физиологической границы. Это связано с ослаблением связочного аппарата, поддерживающего матку, а также мышц и фасций тазового дна. При отсутствии лечения происходит все большее смещение матки, в результате чего происходит и смещение органов малого таза (прямой кишки и мочевого пузыря). Частое мочеиспускание и недержание мочи обычно начинает беспокоить женщину, когда произошло значительное смещение матки. Задолго до появления этого симптома у женщины появляются признаки, характерные для этого состояния, такие как тянущие боли внизу живота, ощущение инородного тела во влагалище, обильные и болезненные менструации, кровянистые выделения из влагалища. Обычно появление таких симптомов заставляет женщину обратиться к врачу и начать лечение.
Тактика лечения выбирается с учетом степени опущения матки, наличия сопутствующих гинекологических и экстрагенитальных патологий, возраста пациентки и других факторов. Консервативное лечение направлено на укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна (гимнастика, гинекологический массаж, гормональная терапия, кроме того, необходимо облегчение физического труда). Радикальным способом лечения является хирургическая операция. В настоящее время для фиксации матки в нормальном положении предлагается несколько различных видов операций, поэтому для каждой женщины врач может подобрать оптимальный вариант.
Эндокринные заболевания
Сахарный диабет
Сахарный диабет развивается при нарушении в организме углеводного обмена. Учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время, нередко является одним их первых тревожных симптомов, которые должны обратить на себя внимание. Кроме того, пациенток, страдающих сахарным диабетом, мучает постоянное чувство жажды, в связи с чем увеличивается объем потребляемой жидкости, а следовательно, и объем выделяемой мочи (суточный диурез увеличивается до 2–3 литров). Также обращает на себя внимание зуд кожи, особенно половых органов, у женщин нередко возникает вульвит, отмечается снижение регенеративных способностей тканей (даже самые маленькие ранки заживают долго). При отсутствии лечения у больных возникает чувство постоянной усталости, работоспособность снижается, ухудшается настроение.
Диагностикой и лечением сахарного диабета занимаются эндокринологи и терапевты. Пациентам назначается специальная диета № 9, разработанная для больных сахарным диабетом, необходимо лечение ожирения, регулярная физическая активность. Если через несколько месяцев после начала такого лечения уровень глюкозы в крови нормализовать не удалось, то врач назначит сахароснижающие препараты.
Несахарный диабет
Это довольно редкое заболевание, связанное с нарушением функции гипоталамо-гипофизарной системы, в результате чего в крови снижен уровень гормона вазопрессина. Учащенное мочеиспускание с выделением большого количества мочи (более 5 литров в сутки), сопровождаемое постоянной мучительной жаждой, – основной симптом этого заболевания. В результате обезвоживания у больных происходит снижение массы тела, кожа и слизистые оболочки сухие, нередко их беспокоит тошнота и рвота, общая слабость.
Лечение несахарного диабета проводится при помощи гормональной заместительной терапии, прием препаратов обычно необходим больным в течение всей жизни.
К какому врачу обратиться
При учащенном мочеиспускании нужно обратиться к терапевту и пройти начальное обследование: сдать анализы крови и мочи, пройти УЗИ мочевыводящих путей. При заболеваниях почек следует лечиться у нефролога, при патологии мочевого пузыря — у уролога. Диабет (сахарный и несахарный) лечит врач-эндокринолог.
Видео версия статьи
Загрузка…Посмотрите популярные статьи
myfamilydoctor.ru
Частое мочеиспускание: симптомы, лечение, причины
С такой проблемой, как частое мочеиспускание (поллакиурия), сталкивались многие люди. Перед постановкой себе такого диагноза следует учесть, что количество мочеиспускательных процессов для каждого человека индивидуально. Позывы могут учащаться без каких-либо патологических факторов. Если это длится более 2-х дней, или во время процесса и после него ощущается дискомфорт или болевые симптомы, следует обратиться к доктору за консультацией.
Норма мочеиспускания
Показатели нормы позывов к мочеиспусканию усредненные, так как количество мочеиспусканий индивидуально. Поэтому, говоря о повышенном мочеиспускании, человек должен ориентироваться на собственный ритм и сравнивать частоту индивидуально. Нормой для взрослых принято считать от 4-х до 10-ти раз за сутки. В ночное время урины не должно выходить более 300-та миллилитров, нормальная частота — 1—2 раза за ночь. Мужчины ходят в туалет «по-маленькому» до 6-ти раз в день, женщины — до 9-ти. Маленькие дети до года мочатся до 25-ти раз в сутки, от 3-х до 5-ти лет — до 8-ми раз, а при взрослении этот показатель постепенно падает.
Вернуться к оглавлениюПричины и симптомы частого мочеиспускания
Если начались первые позывы чаще 10-ти раз за 24 часа, следует внимательно прислушаться к своему организму при мочеиспускании. Насчитывается большое количество причин, что вызывают учащенное мочеиспускание. Есть перечень факторов и определенной симптоматики, что влияют частоту мочевыведения.
Вернуться к оглавлениюПатологические
Болезненный процесс при частом мочеиспускании — иногда такое проявление вызвано наличием опухоли большого размера в нижней части живота. Учащенные позывы могут появиться, только когда новообразование увеличилось настолько, что давит на мочевик и его заполняет мало жидкости. В этом случае поллакиурии сопутствуют и другие патологические признаки:
- сильное похудение;
- моча с кровью;
- слабое мочевыделение;
- температура тела постоянно повышена;
- хроническая усталость;
- резкие боли в области живота;
- лимфатические узлы увеличены.
Такое заболевание, как гиперальдостеронизм, неизбежно приводит к частому выведению урины. Болезнь провоцирует повышенную выработку гормонов, влияющих на функционирование почек. Сердечная и почечная недостаточность влияют на частоту позывов к вечеру. Гиперпаратиреоз — еще одна патология, вызывающая частые позывы к мочеиспусканию. При гиперпаратиреозе вырабатывается чрезмерное количество паратгормона, что регулирует процесс выработки урины. Особенно болезненно утреннее мочеиспускание. Сопутствующие симптомы:
- мочекаменная болезнь;
- частый стул и запор;
- дисбактериоз кишечника;
- боль в области живота;
- постоянное ощущение усталости;
- плохой аппетит.
Эндокринные
Несахарный диабет повышает частоту процессов опорожнения мочевика. Его признаки схожи с сахарным диабетом, но количество глюкозы в крови остается в пределах нормы. Нарушается процесс регуляции выведения жидкости через почки. Но частые и сильные позывы бывают признаком развития сахарного диабета. При этой болезни начинается рост уровня глюкозы, а ее излишек выводится через мочу. Такое частое обильное мочеиспускание называется гипергликемией. В дополнение к мочеиспусканию возникает патологическое состояние, которому характерны:
- жажда и сухость во рту;
- слабость;
- хроническая усталость;
- сонливость;
- кожный зуд.
Проблемы с мочевой системой
Обращение к врачу-урологу предупредит осложение проблемы с мочевой системой.Почечные инфекции и болезни мочевого пузыря бывают достаточной причиной, чтобы началось учащенное выведение урины. Если частое мочеиспускание становится болезненным, то эта проблема требует обращения к доктору и проведения необходимых исследований. Самостоятельное лечение может снять или частично снизить болезненное мочеиспускание, но не всегда излечивает поплакиурию полностью. Это приводит к хроническому течению и тяжелым последствиям. При подозрении на инфекционные заболевания мочеполовых органов надо обращаться к врачу-урологу. Причинами частого болезненного мочеиспускания могут стать такие болезни:
- уретрит — инфекция в мочеиспускательном канале;
- цистит — инфекция в мочевом пузыре;
- пиелонефрит — воспалительный процесс в почках.
Гинекологические болезни
Частый и сильный позыв к мочеиспусканию, который не сопровождается болевыми симптомами, наблюдается при патологии репродуктивных органов. К такому состоянию приводит образование миомы и других новообразований в матке. Увеличиваясь, опухоли сдавливают мочевой пузырь и провоцируют учащение выведения урины. Главный признак таких патологий — частое мочеиспускание с кровью, боль в мочевом пузыре, болевые симптомы при молочнице. В таких случаях диагноз ставит гинеколог. Осложнения после аборта также могут стать причиной частых позывов.
Вернуться к оглавлениюНепатологические
Частое непатологическое мочеиспускание провоцируют напитки, обладающие мочегонным эффектом.Если при обильном мочеотделении отсутствует дополнительный симптом, вероятно, что это проявление спустя сутки исчезнет самостоятельно.
Усиленный прием жидкости провоцирует частое мочеиспускание без боли. Напитки, обладающие мочегонным эффектом — например, зелены чай или чай с молоком, клюквенный морс, могут вызвать частые позывы. Некоторые ягоды также способствуют выведению из организма большего количества жидкости, чем обычно. К таким ягодам относятся:
- брусника;
- клюква;
- калина.
Врачи отмечают, что при стрессах, физических нагрузках и переохлаждении учащенное мочеиспускание является нормой. Психосоматика тоже влияет на утренние и дневные позывы. У женщин после менструального кровотечения увеличивается частота позывов, так как выводится накопленная жидкость. Прием диуретиков (мочегонных медикаментов) учащает мочеиспускание в том числе.
Вернуться к оглавлениюОсобенности у мужчин
На частоту мочевыделения у мужчин могут влиять физиологические и патологические причины. Смена питания, большое количество жидкости — приводят к частым позывам, во время которых отсутствуют негативные ощущения. И алкоголь вызывает учащение мочеиспусканий. Но в некоторых случаях проблемы с мочеиспусканием вызваны патологическими процессами:
- Аденома предстательной железы — в простате образуется доброкачественная опухоль, сильно влияющая на выведение жидкости. Струя становится слабой, урина не до конца выводится из пузыря, появляется ночное недержание (особенно в пожилых мужчин).
- Простатит — инфекционное воспаление в предстательной железе, при котором возникает сильное чувство дискомфорта и боль в паху.
- Пиелонефрит — воспаление почек. Вызывает дискомфорт и боль в конце мочеиспускания.
Очень частое мочевыведение у мужчин бывает вызвано уретритом. Половые урогенитальные инфекции способны делать процесс невыносимо болезненным и нарушить отток урины. При подозрении на мочеполовые заболевания или при обнаружении крови в моче надо принимать такие симптомы всерьез. Помощь окажет уролог.
Вернуться к оглавлениюУчащенное мочевыделение по причине физиологических факторов легко устранить без медикаментозного лечения — помогает здоровая диета.
Особенности у женщин
У женщин нередко причиной частого болезненного мочеиспускания становится острый цистит. Уретрит встречается реже. К проблемам с мочеиспусканием приводят половые инфекции: хламидиоз, гонорея и трихомониаз. Учащенное мочеиспускание, болевое неполное опорожнение, частые, сильные и острые позывы, наличие болезненных ощущений, продолжающиеся более 2-х дней, считаются серьезным поводом для похода в больницу.
Вернуться к оглавлениюПочему учащается мочеиспускание у беременных?
Ранние сроки беременности способны вызывать учащенное безболезненное мочеиспускание. Это первый признак успешного оплодотворения. В этот период перестраивается работа мочевого пузыря, так как матка начинает увеличиваться и сдавливает его. Очень важным считается умение дифференциировать норму от болезни, вызванной инфекцией и грозящей здоровью ребенка, и при опасности принять необходимые меры.
Вернуться к оглавлениюКакие анализы надо сделать?
Доктор назначит комплекс исследований и анализов для диагностирования причин частого мочевыделения.Для диагностирования причин частого мочевыделения иногда требуется проведение целого комплекса исследований и анализов. Доктор может попросить пациента вести дневник мочевыделений, куда заносится время каждого процесса и примерный объем урины. Общий список тестов и исследований, которые назначает доктор:
- общий и биохимический анализ крови и мочи;
- ультразвуковое исследование малого таза и области живота;
- рентгенологическое исследование;
- бактериологические анализы крови и мочи;
- МРТ головного мозга;
- экскреторная урография почек;
- уретрография;
- компьютерная томография.
Как проходит лечение?
Чтобы вылечить процесс мочеиспускания, используют консервативные и хирургические методики лечения. Выбор способа производится доктором, который основывается на клинической картине пациента, характеристике болезни и других данных. Самолечение только снимает наличие болевых симптомов и может привести к хроническому скрытому течению болезни, что влечет тяжелые последствия.
Вернуться к оглавлениюМедикаменты
Используются «Гутрон», «Дулоксетин», «Спазмекс» и другие препараты. «Спазмекс» — таблетки от частого мочеиспускания, которые блокируют воздействие ацетилхолина, что регулирует количество выведения мочи. Препаратом, относящимся к группе альфа-адреноблокаторов, является «Омник». Его используют, чтобы избавиться от синдрома императивного мочеиспускания. Лекарство от частого мочеиспускания и методику приема назначается после проведения лабораторных тестов.
Вернуться к оглавлениюДиета и питание
Правильно нормализовать питание, поможет избежать ночных походов в туалет.Диета исключает потребление большого количества жидкости, а также продуктов, в которых ее очень много. Перед сном нельзя пить воду, что поможет избежать частых ночных походов в туалет. Нельзя есть ничего соленого и острого. Как правильно нормализовать питание, подскажет врач. Каждый патологический процесс требует щепетильного отношения.
Вернуться к оглавлениюЧем помочь в домашних условиях?
Хорошо помогут настои и чаи, снижающие мочеиспускание. Легко приготовить в домашних условиях чай из веточек вишни и кукурузных волос снимает воспаление и нормализует процесс выведения жидкости. Можно использовать отвар березовых почек. Такие чаи пьют по несколько раз в день, особенно вечером. При этом не стоит игнорировать посещение больницы, так как фитотерапия при болезнях может выступать только как вспомогательное средство.
Вернуться к оглавлениюПрофилактические меры
Чтобы избежать подобных проблем, следует соблюдать правила личной интимной гигиены вечерами и по утрам. Половой акт должен быть защищенным. Здоровое питание способствует усилению иммунитета и его способности бороться с различными вирусами. Для профилактики следует посещать врачей минимум 1 раз в год. Заболевание, обнаруженное на ранних стадиях, лечить намного проще и быстрее, чем его хроническую форму.
etopochki.ru
Частое мочеиспускание у мужчин: причины, лечение 🚩 Заболевания
В большинстве случаев учащенное мочеиспускание является не самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом одного или нескольких из них. Сюда входят:
- Проблемы с предстательной железой. Увеличенная простата может прижиматься к уретре (каналу, выводящему мочу из организма) и блокировать мочевой отток. При этом часть жидкости забрасывается обратно в мочевой пузырь, вызывая его раздражение и усиление желания повторного посещения туалета.
- Выделяют как обычное инфекционное воспаление предстательной железы (простатит), так и ее опухоль. Последняя может носить доброкачественный характер (аденома) либо злокачественный (рак). На наличие одного из этих заболеваний также указывают ослабление напора мочи, боль при мочеиспускании и после него, ухудшение половой функции.
- Цистит – воспаление стенок мочевого пузыря. Данная болезнь встречается среди мужчин нечасто, однако может возникать на фоне ослабления иммунитета, простудных заболеваний, несоблюдения личной гигиены. Мужчина испытывает частые позывы к мочеиспусканию, а сам процесс вызывает жжение и другие неприятные ощущения в нижнем отделе живота и уретре.
- Уретрит – воспаление уретры, часто сопровождающее цистит и другие заболевания мочеполовой системы у мужчин. Характеризуется схожими симптомами.
- Заболевания почек. Пиелонефрит и мочекаменная болезнь, когда воспаляются почечные лоханки, либо в них начинают кристаллизоваться различные отложения, вызывают боли в боках и паху, частое и болезненное мочеиспускание.
- Венерические заболевания. Гонорея, хламидиоз, трихомониаз и другие болезни, передающиеся половым путем, приводят к воспалению всей мочеполовой системы мужчины и доставляют множественные неприятные ощущения во время посещения туалета. Нередко сопровождаются гнойными выделениями из мочеиспускательного канала.
- Сахарный диабет. Частое мочеиспускание с аномально большим количеством жидкости может являться ранним симптомом диабета 1 и 2 типа. Это указывает на то, что организм пытается избавиться от неиспользованной глюкозы через мочу.
В некоторых случаях повышенная частотность мочеиспускания считается нормой. Сюда относятся:
- прием лекарственных препаратов или продуктов с мочегонным эффектом;
- употребление большого количества жидкостей;
- стрессы и нервные потрясения.
Если процесс отхождения мочи нормализуется в течение суток, и при этом имеется подозрение, что нарушение возникло по естественным причинам, повода для волнения нет. Если же неприятные ощущения не проходят длительное время и сопровождаются значительным ухудшением состояния здоровья, в том числе, лихорадкой, болями в спине или боках, рвотой, ознобом, повышенной жаждой, усталостью, примесями крови или гноя в моче, необходимо срочно посетить врача-уролога.
Чтобы диагностировать текущее состояние организма, ваш врач выполнит физический осмотр пациента и задаст ему несколько вопросов по поводу питания и возможного приема лекарств, наличия определенных симптомов и характера их протекания в разное время суток, цвета и консистенции мочи, употребления алкоголя и определенных жидкостей.
В зависимости от результатов физического осмотра и истории болезни, специалист может направить пациента на различные диагностические процедуры:
- Общий анализ мочи. Это микроскопическое исследование мочи, которое также включает в себя ряд тестов для обнаружения и измерения количества химических соединений в составе нее.
- Взятие мазка из уретры. Данный анализ назначается в том случае, если имеется подозрение на наличие у человека болезней, передающихся половым путем.
- Цистометрия. Обследование предполагает измерение давления внутри мочевого пузыря, чтобы определить качество и характер его работы. Цистометрия позволяет узнать, может ли проблема учащенного мочеиспускания быть вызвана состоянием мышц или нервов мочевого пузыря.
- Цистоскопия. Это внутренний осмотр мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, выполняемый при помощи специального инструмента, называемого цистоскопом.
- Неврологические тесты. Диагностические тесты и процедуры, которые помогают врачу подтвердить или исключить наличие у пациента нервных расстройств.
- Ультразвуковая эхография. Процедура УЗИ помогает определить состояние всей мочеполовой системы, в том числе предстательной железы, тестикул и других органов, заболевания которых могли вызвать нарушения мочеиспускания. Также данное обследование позволяет выявить наличие доброкачественных и злокачественных опухолей в организме.
Чтобы избавиться от проблем, связанных с нарушением мочеиспускания, следует устранить основное заболевание, которое вызвало их. В частности, для лечения заболеваний мочевого пузыря, почек и других органов мочеполовой системы назначается комплексная терапия на основе препаратов с широким антибактериальным спектром действия. Конкретные препараты и их дозировку определяет исключительно лечащий врач на основе данных, полученных в ходе проведенных исследований.
Помимо антибиотиков пациенту назначаются растительные лекарственные средства с характерным действием против имеющихся заболеваний. Например, это могут быть препараты как с мочегонным, так и успокаивающим и расслабляющим мышцы брюшной полости действием. Сюда же относятся средства, укрепляющие организм, повышающие иммунитет и улучшающие функциональность тех или иных органов.
При болезнях мочеполовой системы пациенту могут назначаться разнообразные процедуры, повышающие эффект терапии от лекарственных препаратов, например, промывания уретры и мочевого пузыря, ультразвуковая терапия, массаж. При остром нарушении мочеиспускания человек помещается на стационарное наблюдение с применением катетера и установкой капельницы для скорейшего очищения организма от скопления токсинов.
Если у пациента обнаруживаются проблемы, с которыми лекарственная и другие виды терапии справиться не в состоянии, назначается операционное лечение. Сюда относится хирургическое удаление злокачественной опухоли предстательной железы, мочевого пузыря и других органов, исправление мочеиспускательного канала в случае обнаружения его искривления либо наличия спаек в нем.
Во избежание возникновения заболеваний мочеполовой системы следует не забывать о ряде особых требований. Сюда можно отнести соблюдение активного образа жизни: сидячая работа, нелюбовь к прогулкам и спорту угнетают мышцы брюшного пресса, а также приводят к застойным процессам в предстательной железе. Следует соблюдать правильный питьевой режим и стараться выпивать не менее 2-3 литров воды ежедневно, избегая при этом употребления газированных и алкогольных напитков. Следует исключить из рациона излишне сладкую, жирную и острую пищу, угнетающую мочеполовую систему.
Важно помнить о безопасности половой жизни и всегда пользоваться презервативами при отсутствии уверенности в состоянии здоровья партнерши. Также нужно поддерживать личную гигиену: ежедневно менять нижнее белье, проводить тщательные водные процедуры. Наконец, важно избегать переохлаждения и любых инфекций, повышать защитные силы организма путем употребления свежих фруктов, овощей и витаминных комплексов.
www.kakprosto.ru
Студень говяжий. Сардельки говяжьи. И с к л ю ч а ю т жирные сорта мяса, гуся, утку, ветчину, сосиски, колбасы вареные и копченые, консервы;
Применяют широко, во всех видах, частью обязательно сырыми. Желательны все виды капусты, свежие огурцы, редис, салаг, кабачки, тыква, томаты, репа. Квашеная капуста — после промывания. Ограничивают блюда из картофеля, свеклы, зеленого горошка, моркови, брюквы (суммарно до 200 г в день), а также соленые и маринованные овощи;
Чай, черный кофе и кофе с молоком. Малосладкие соки фруктовые, ягодные, овощные. И с к л ю ч а ю т: виноградный и другие сладкие соки, какао;
План на 1, 2, 3,7 10 дней
Даже если результат превзошел ожидания, не следует «набрасываться» на запрещенные Столом №8 продукты. Это грозит новым витком быстрого набора веса, а кроме того, можно просто «сорвать» желудок и привести к дисфункции органов пищеварения. Правильный выход из диеты имеет первостепенное значение, поэтому вводить в рацион продукты, от которых организм успел отвыкнуть нужно очень осторожно, маленькими порциями и не все одновременно. Тем, кто решил выйти из диеты врачи рекомендуют хотя бы раз в неделю проводить разгрузочные дни, по принципу рациона «Стол №8».
Вводятся ограничения на содержание в рационе жидкости, соли и продуктов, возбуждающих аппетит. Рекомендуется теплая пища в вареном, тушеном или запеченном виде. Принимать пищу следует 5-6 раз в день.
Два, максимум три раза в неделю разрешено потребление супов на слабом и нежирном мясном или рыбном бульоне с добавлением овощей и фрикаделек.
В пищу также допускаются несладкие желе, муссы, компоты. Для сладости в них при желании можно добавлять заменители сахара.
Врач советует завтракать в 7–8 часов утра, обедать — в 13–14 часов, а ужинать — не позже 20 часов. Между завтраком и обедом, в 11–12 часов, стоит устроить перекус, а между обедом и ужином, примерно в 16–17 часов, — полдник. Последний прием пищи планируйте на 22–23 часа. При таком режиме питания чувство голода беспокоить вас не будет.
Ощущение сытости создают продукты, богатые пищевыми волокнами (клетчаткой): овощи, фрукты, цельные злаки, бобовые. Клетчатка заполняет кишечник, благодаря чему чувство голода долго не возникает.
Включайте в меню разнообразные фрукты и овощи, старайтесь употреблять их свежими.
Диета уже практически «древняя», но своей актуальности не теряет. Потому что лучше способа, чем специальная диета, для лечения ожирения пока не придумали (про кардинальные методы не говорим). Снижение веса, это всем известно, начинается тогда, когда затраченных калорий больше, чем «съеденных». То есть, в сочетании с диетой показаны и физические нагрузки – в индивидуальном порядке. Самостоятельно назначать себе такую диету не рекомендуется, потому как отдельные заболевания (которые нередко присутствуют «спутниками» при ожирении) требуют корректировки меню.
Исключение – укроп с петрушкой, базилик. Однозначно исключить из рациона – куркуму с карри и жгучий перец. В остальном, если заранее продумать меню и разнообразить его, то диета может стать даже приятной. Золотое правило диеты: на ужин и на ночь углеводы запрещены. Всем здоровья.
В результате это приводит к появлению избыточного веса опасного для здоровья животного.
Диета с ограниченным количеством солей поможет нормализовать работу сердца, почек;
Ешьте больше, чем тело обжигает, вес идет вверх. Меньше, вес снижается. Но как насчет калорий типа : имеет ли значение, поступают ли они из определенных питательных веществ — жира, белка или углеводов? Конкретные продукты — цельнозерновые или картофельные чипсы? Конкретные диеты — средиземноморская диета или диета «твинки»? А как насчет , когда или , где человек потребляют свои калории: облегчает ли завтракать контроль веса? Усложняет ли еда в ресторанах быстрого питания?
Тем не менее, новые исследования показывают, что некоторые продукты питания и режимы питания могут помочь контролировать количество калорий, в то время как другие могут повысить вероятность переедания.
И последние исследования показывают, что то же самое сообщение о качестве диеты применимо и к контролю веса.
А диета с высоким содержанием таких продуктов увеличивает риск набора веса, диабета и сердечных заболеваний. (См. Углеводы и вес ниже.)
(3,4) Диеты с высоким содержанием белка, как правило, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, поэтому трудно отделить преимущества употребления большого количества белка от преимуществ употребления большего количества жиров или меньше углеводов.Но есть несколько причин, по которым потребление более высокого процента калорий из белка может помочь в контроле веса:
(11)
Люди, которые ели больше орехов в ходе исследования, набирали меньше веса — примерно на полфунта каждые четыре года.
(17–19)
Таким образом, они более мягко влияют на уровень сахара в крови и инсулин, что помогает сдерживать чувство голода. То же самое и с большинством овощей и фруктов. Эти «низкоуглеводные» продукты очень полезны для профилактики заболеваний, а также есть свидетельства того, что они могут помочь предотвратить увеличение веса.
Фрукты и овощи также богаты водой, что помогает людям чувствовать себя сытыми при меньшем количестве калорий.
(26,27) Однако недавний обзор почти 50 рандомизированных исследований не нашел доказательств того, что высокое потребление молочных продуктов или кальция помогает при похудании. (28) Аналогичным образом, в большинстве долгосрочных последующих исследований не было обнаружено, что молочные продукты или кальций защищают от увеличения веса (29–32), а одно исследование с участием подростков показало, что высокое потребление молока связано с повышенным индексом массы тела. (33)
калорий. (36) Самые последние данные показывают, что в любой день половина американцев потребляют какой-либо сахаросодержащий напиток, 25 процентов потребляют не менее 200 калорий из сладких напитков, а 5 процентов потребляют не менее 567 калорий, что эквивалентно четырем банкам. сладкой соды.(39)
Унция за унцию, фруктовые соки — даже те, которые на 100% состоят из фруктовых соков, без добавления сахара — содержат столько же сахара и калорий, как и сладкие газированные напитки. Поэтому неудивительно, что недавнее исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения, в котором отслеживались диета и образ жизни 120000 мужчин и женщин на протяжении до 20 лет, показало, что люди, которые увеличили потребление фруктового сока, со временем набрали больше веса, чем люди, которые не. (9) Педиатры и защитники общественного здравоохранения рекомендуют детям и взрослым ограничивать фруктовый сок до небольшого стакана в день, если они вообще его употребляют.
Хотя недавнее исследование изменения диеты и образа жизни показало, что люди, которые увеличили потребление алкоголя, со временем набрали больше веса, результаты различались в зависимости от типа алкоголя.(9) В большинстве предыдущих проспективных исследований не было различий в увеличении веса с течением времени между пьющими от слабого до умеренного и непьющими, или люди, пьющие от слабого до умеренного, набирали меньше веса, чем не пьющие. (43–47)
(55) Однако не существует единой «средиземноморской» диеты, и в исследованиях часто используются разные определения, поэтому необходимы дополнительные исследования.
(58,59) Краткосрочные исследования ясно показывают, что, когда людям подают большие порции, они едят больше. В одном исследовании, например, кинозрителям предлагались контейнеры с несвежим попкорном в ведрах большого или среднего размера; люди сообщили, что им не нравится вкус попкорна, и даже в этом случае те, кто получал большие контейнеры, ели примерно на 30 процентов больше, чем те, кто получал контейнеры среднего размера. (60) Другое исследование показало, что люди, которые пили большие напитки, как правило, пили значительно больше, но не уменьшали их последующее потребление пищи.(67) Дополнительное исследование предоставило доказательства того, что, когда им давали порции большего размера, люди, как правило, ели больше без снижения потребления пищи в дальнейшем. (68) Существует интуитивная апелляция к идее о том, что размер порций увеличивает ожирение, но долгосрочные проспективные исследования помогут укрепить эту гипотезу.
Исследования подростков и взрослых свидетельствуют о том, что частое употребление фаст-фуда способствует перееданию и увеличению веса.(61–66) В исследовании CARDIA, например, наблюдали за 3000 молодых людей в течение 13 лет. Люди, у которых в начале исследования был более высокий уровень потребления фаст-фуда, весили в среднем примерно на 13 фунтов больше, чем люди, у которых был самый низкий уровень потребления фаст-фуда. У них также была большая окружность талии и большее увеличение триглицеридов, а также вдвое больше шансов развития метаболического синдрома. (62) Необходимы дополнительные исследования, чтобы отделить эффект употребления фаст-фуда от влияния соседства, в котором живут люди, или других индивидуальных черт, которые могут повысить вероятность того, что люди будут есть фаст-фуд.
Появляется все больше доказательств того, что тот же выбор здоровой пищи и диеты, которые помогают предотвратить сердечные заболевания, диабет и другие хронические состояния, также могут помочь предотвратить увеличение веса:
JAMA . 2006; 295: 39-49. 
J Am Coll Nutr . 2004; 23: 373-85. 
2010; 122: 876-83. 
Систематический обзор данных, подтверждающих причинную связь между диетическими факторами и ишемической болезнью сердца. Arch Intern Med . 2009; 169: 659-69. 
J Nutr . 2008; 138: 1741С-5С. 
Lanou AJ, Barnard ND. Гипотеза молочных продуктов и потери веса: оценка клинических испытаний. Nutr Ред. . 2008; 66: 272-9. 
Связь между потреблением кальция и составом тела голландского населения: Амстердамское лонгитюдное исследование роста и здоровья. Am J Epidemiol . 2005; 162: 27-32. 
Малик В.С., Попкин Б.М., Брей Г.А., Депре Дж. П., Виллетт В. К., Ху Ф. Б.. Сахарные напитки и риск метаболического синдрома и диабета 2 типа: метаанализ. Уход за диабетом . 2010; 33: 2477-83. 
Педиатрия . 2006; 117: 673-80. 
Семилетние тенденции в массе тела и ассоциации с образом жизни и поведенческими характеристиками у чернокожих и белых молодых людей: исследование CARDIA. Am J Public Health .1997; 87: 635-42. 
Тенденции потребления энергии и макроэлементов взрослыми с 1999-2000 по 2007-2008 годы. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения; 2010. 
J Nutr . 2011; 141: 1159-64. 
Педиатрия . 2005; 116: e518-24. 
Ледикве и др. (2005). «Влияние размера порции пищи и плотности энергии на потребление энергии: последствия для контроля веса.”Am J Clin Nutr 82 (1 приложение): 236S-241S. 
(Не волнуйтесь, вы все равно можете пить воду.)
Затем в течение следующих восьми часов вы можете съесть , сколько хотите, (подсчет калорий не требуется). Вот и все.
В этом смысле время вашего периода приема пищи может повлиять на то, сколько веса вы теряете: обычно ограниченное по времени питание имитирует то, как мы ели до 24-часового переезда и полностью укомплектованных холодильников (читай: никаких полуночных закусок).
Вот как это сделать: 
.
