Разное — Страница 207 — serovodorod-okt.ru — Октябрьская Мацеста

Почему новорожденный ребенок часто икает

Почему новорожденный часто икает? Подобный вопрос волнует многих родителей, переживающих за состояние крохи. Многие из них, увидев приступы икоты у малыша, начинают бить тревогу и, не зная что делать, мчатся к лечащему педиатру в поликлинику. На практике — беспокойство безосновательно, о чем доктора и говорят родителям.

Пролистав книги, послушав рекомендации подруг, многие из мам уверены: если ребенка мучает икота либо кроха часто , то это может свидетельствовать о развитии опасного недуга. В результате этих домыслов начинается поиск лечебного препарата для малыша. Но, к сожалению, не всегда подходящего по назначению. На самом же деле не следует волноваться: для ребенка это типичное дело. В большинстве случаев это явление не вызывает дискомфорта у крохи, а напротив, забавляет его.

Причины появления икоты

Почему человек икает? Основанием для этого может служить всякий повод. Если человек икает целый день, к тому же икота полностью изнуряет его, и процесс этот частый — это говорит о вероятном энцефалите, инсульте, опухолевом образовании мозга. Ребенок в большинстве случаев способен икать по многим причинам. Процесс икоты обычно вызывается зажатием блуждающего нерва. Он является связующим звеном всех жизненно важных органов грудничка и проходит через диафрагму. Внешне он выглядит как плоская мышца, отделяющая органы дыхательной системы от брюшной полости. При судорожных сокращениях происходит освобождение блуждающего нерва. В результате деятельность организма приводится в нормальное состояние и функционирование.

Тогда вследствие чего диафрагма сокращается? Существует 3 основные причины такого неприятного явления, как икание:

давление растянутого желудка;
повышенный объем воздуха в кишечнике;
мышечная напряженность.

Так как организм еще не совсем зрелый, икает новорожденный намного чаще взрослого человека. В его систему пищеварения в ходе процесса питания зачастую проникает воздух, который скапливается и приносит дискомфорт крохе. Тогда грудничок становится плаксивым и беспокойным.

Напряжение мышечных волокон может быть спровоцировано нахождением крохи на холодном воздухе, в шумной обстановке, при яркой световой вспышке. Факт переносится грудничком намного лучше в отличие от взрослого человека. Бывает, когда новорожденный ребенок часто икает при болезнях органов пищеварения или дыхательной системы. Тогда требуется помощь опытного специалиста.

Многим родителям известно, что икота у ребенка может возникнуть еще в утробе. Специалисты поясняют, что данным образом малыш разрабатывает систему дыхания и физиологические рефлексы. Дополнительный вариант означает, что плод, находящийся в матке, икает в результате поглощения значительного объема околоплодных вод. И наиболее опасная причина, почему ребенок часто икает, находясь еще в животе, — это гипоксия (кислородная недостаточность). Подтвердить этот диагноз можно лишь результатом ультразвукового исследования плода.

Икание после кормления

Усиленное питание в большинстве случаев является провокатором икоты. Зачастую в данных случаях видно, как ребенок срыгивает и икает.

Новорожденный икает после каждого кормления по 2 основным причинам:

переедание;
чрезмерное заглатывание воздуха в процессе потребления пищи.

Если малыш скушал большой объем грудного молока или молочной смеси, это значит, его желудочек сильно растянулся. После этого происходит сильное нажатие на диафрагму. Судорожные приступы диафрагмы, как указывалось ранее, и провоцируют икоту.

В тот момент, когда месячный ребенок кушает, грудное молоко матери может сильно бежать из груди. Тогда и происходит заглатывание воздуха. В данной ситуации можно изначально сцедить молоко, а затем кормить чадо. Важным моментом является также техника прикладывания ребенка к груди. Когда малыш , это значит, что он переедает.

Предотвратить икоту по окончании кормления у детей, находящихся на искусственном вскармливании, немного труднее. Зачастую мама полагает, что ребенок до сих пор не наелся как следует, несмотря на потребленную им норму. Если новорожденный беспокоен, это вовсе не значит, что он голоден. Лучше предложить грудничку пустышку или поносить на руках, тогда он быстро успокоится.

Если младенец находится на искусственном вскармливании, родителям стоит выбрать правильную пустышку. Самым маленьким крохам специалисты рекомендуют использовать соску с мелким отверстием. К тому же при неторопливой трапезе сосательный инстинкт крохи будет удовлетворен полностью. После кормления малыш должен находиться в вертикальном положении, поэтому его стоит поносить «столбиком». Так ребенок срыгивает, и из желудочка выходит скопившийся воздух.

Икание из-за колик

Болезненные ощущения в кишечнике детей (колики) могут быть вызваны чрезмерным скоплением газов. Кишечник у новорожденных пока незрелый, функционирует неполноценно. В связи с этим колики у младенцев способны появляться не только после заглатывания воздуха. Усиленное газообразование зачастую встречается у детей до трех месяцев. Однако оказать помощь собственному ребенку, сократив интенсивность , все-таки нужно.

Лактация тоже играет важную роль в появлении икоты у малыша. Матери, кормящей грудью, стоит отнестись внимательно к своему рациону. Не следует употреблять чересчур жирную и соленую еду, а также пищу, содержащую химические добавки. В период лактации не рекомендуется есть продукты, вызывающие газообразование (капусту, виноград и другие).

Для иcкусcтвенников стоит выработать правильный режим питания, придерживаться его и избегать перееданий. Если молочная смесь подходит для малыша, то не стоит выбирать другую. Но если колики все же застали кроху, необходимо сделать ему массаж животика.

Икота по причине гипертонуса

Почему грудной ребенок часто икает? Поводом для этого может стать его физиологический гипертонус. У малыша до 3-месячного возраста наблюдается напряженность мышц даже в спокойствии. На все раздражающие факторы грудничок реагирует высоким напряжением, вызывающим судорожные приступы икоты.

Младенец может начать икать в момент переохлаждения. Зачастую в данной ситуации его пытаются укутать как можно лучше. Однако так малыш пытается приспособить себя к окружающему миру и среде, познает способы защиты своего организма. Непродолжительное охлаждение для него не опасно. Когда ребенок начал икать вследствие понижения температуры, необходимо надеть на ножки носки, убаюкать на руках. Чтобы икота быстрее прошла, можно напоить ребенка водой.

Частая икота у новорожденного появляется вследствие усиленных внешних раздражителей. Иногда дети боятся окружающих людей, внезапных громких звуков, стука, звучащих электрических приборов. Если малыш мучается от приступов икоты после посещения гостей, звучащего магнитофона, следует ограничить воздействие данных источников беспокойства. Пройдет время, и нервная система ребенка придет в норму, начнет правильно функционировать. Реакции организма, выраженные икотой или плачем, закончатся.

Когда икота может нести в себе опасность

В основном неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания не опасно, икающий ребенок больше беспокоит его маму и папу. Когда икота появляется периодически и продолжается не дольше 15 минут, оснований для паники совсем нет. Но иногда икота свидетельствует о развитии болезни. Повышенные приступы икоты могут быть вызваны гипоксией плода (во время вынашивания ребенка, при родах), заболеваниями сердца и сосудов, пищеварительной, дыхательной системы.

Если ребенок икает целый день и длительное время, родителям следует обратиться за помощью к лечащему педиатру. В других ситуациях икоту можно остановить без особых усилий. Нужно лишь успокоить грудничка, согреть его, дать ему или молока.

Таким образом, не стоит переживать, если ребенок часто сталкивается с данным явлением. Ведь это обычная физиологическая реакция младенческого организма на разные факторы. Стоит дать крохе немного времени, он подрастет, и данное явление уйдет само собой. Ребенок перестанет постоянно икать, а приступы будут возникать намного реже.

Однако если малыш часто сталкивается с такой проблемой, и она у него не проходит с возрастом, нужно обратиться к специалисту. Возможно, детский врач сможет подобрать правильное медикаментозное лечение и подскажет, что делать в данной ситуации. Самостоятельное лечение не рекомендуется, ведь родители до конца не знают истинную причину частого неприятного икания у малыша, а поэтому не сумеют подобрать нужный препарат.

kidfeed.ru

Почему новорождённый икает: как помочь младенцу избавиться от икоты

Многие молодые родители очень пристально следят за тем, как подрастает их новорождённый карапуз. И каждый раз, когда с ним случаются непонятные ситуации, они беспокоятся. В одной семье могут быть совершенно разные дети. Например, один новорождённый икает часто, а другой — лишь иногда. Чаще детская икота беспокоит исключительно родителей, тогда как малыш совершенно спокойно её переносит. Но волноваться не стоит, когда известны причины возникновения икоты.

Если грудничок икает

Икота возникает из-за сокращения диафрагмы, в результате чего закрываются голосовые связки и при быстром их закрытии издаётся звук икоты. Диафрагма — это мышца, отделяющая живот от грудной клетки, которая при напряжении впускает воздух в лёгкие, а при расслаблении вытесняет его.

Причины икоты

Начиная со второго триместра беременности некоторые женщины ощущают, как плод начинает равномерно пульсировать. Таким образом, проявляется икота плода ещё в утробе матери. Это говорит о созревании центральной нервной системы малыша. Есть несколько вариантов ответа на вопрос о том, почему ребёнок икает после каждого кормления.

Незрелая диафрагма. В этом случае она может сжиматься неожиданно и нерегулярно. Но младенец растёт, и к 3 месяцам жизни сокращения диафрагмы становятся более упорядоченными и сильными, в результате чего приступов икоты становится меньше и они короче.
Большой объём съеденного. Желудок опорожняется медленнее, раздражая диафрагму. Малыша нельзя перекармливать.
Быстрое поглощение пищи. Когда грудничок жадно ест, то вместе с пищей он заглатывает воздух, что приводит к иканию. Следует давать малышу перерыв на несколько секунд, чтобы он мог отрыгнуть лишний воздух во время кормления.
Эмоциональное состояние. Ребёнка легко испугать громким звуком или внезапным прикосновением. А в результате таких эмоциональных изменений может начаться сокращение диафрагмы.
Реакция на изменения микроклимата. При контакте с прохладным воздухом у малышей часто повышается тонус мышц. И из-за напряжения мышц брюшного пресса желудок давит на диафрагму, тем самым вызывая икание.
Несоблюдение диеты кормящей мамой. Некоторые продукты в большей степени способны вызывать газообразование у малышей. Как следствие, поднимается желудок и раздражается диафрагма, вызывая икоту. Старайтесь употреблять меньше еды, которая увеличивает газообразование.
Аллергическая реакция. Аллергия на белок, присутствующий в питании малыша, будь то грудное молоко или адаптированная молочная смесь. В пищеводе возникает воспаление и, как следствие, появляется спазм диафрагмы. Аллергия на пыль, ароматы, пары могут вызвать кашель и икоту.

Икота у новорождённых детей бывает очень часто. Это нормально, и родителей не должно беспокоить такое состояние.

Она сама по себе безобидна, но бывают случаи, когда икание является знаком серьёзной болезни:

иногда это является косвенным фактором, указывающим на наличие сердечных патологий;
при спазме диафрагмы наблюдается икота с тяжёлой отдышкой и потерей голоса;
раздражение диафрагмы инфекцией может вызывать частую икоту во время пневмонии;
грыжа пищеводного отверстия диафрагмы вызывает частую икоту, но сопровождается и другими признаками.

В таких случаях приступы икоты случаются часто и длятся более 30 минут. Икота является продолжительной в случае, если не проходит в течение двух дней.

Чем помочь малышу

Главное, что нужно сделать, когда новорождённый икает, — это снять напряжение с диафрагмы, чтобы она вернулась в своё нормальное состояние. Избавить малыша от икоты можно одним из следующих способов:

Кормление и вода. Попробуйте дать немного грудного молока или тёплой воды (если ребёнок находится на искусственном вскармливании) новорождённому, только следите за тем, чтобы молоко поступало медленно.
Употребление сахара. Этот способ практически мгновенно избавляет от неприятных симптомов. Только сахар нужно съесть в сухом виде и не запивать. Совсем маленьким такой способ не подойдёт, а деткам постарше можно окунуть пустышку в сахар и предложить съесть. Если сразу симптомы не прошли, тогда процедуру необходимо повторить через две минуты.
Вода с сахаром. Нужно дать малышу выпить хорошо подслащённую воду.
Поглаживание спины. Этот способ поможет снять мышечное напряжение и расслабить малыша. Лёгкими круговыми движениями руки проводят по спине малыша от поясницы до плеча. При этом ребёнок должен находиться или в положении сидя, или лёжа на животе.
Тепло. Если положить на место между животом и грудью малыша тёплую пеленочку, это поможет ему расслабиться.
Положение «столбиком». Нужно поносить ребёнка вертикально в течение 20 минут после кормления. Это позволит диафрагме находиться в своём нормальном положении, а малышу будет легче отрыгнуть воздух, который он заглотил во время кормления.

Что нельзя делать

Есть разные средства, как избавить взрослого человека от икоты. Но не пробуйте их применять в отношении к новорождённым детям:

Не пугать ребёнка, когда он икает.
Не хлопать сильно малыша по спине.
Не давать кислые леденцы, даже если ребёнку уже больше года.

Как избежать икоты

Главной причиной икоты у большинства детей является переедание. Разобравшись в том, почему малыш икает, можно избежать неприятных моментов, если внимательней относиться к его питанию:

Кормить ребёнка небольшими порциями. Если кормите смесью, тогда не стоит давать питания больше положенной нормы, даже когда кажется, что ребёнок ещё голоден. Он выпивает бутылку достаточно быстро и ещё сам не понимает, что чувство насыщения уже пришло, нужно подождать 15 минут, и малыш перестанет беспокоиться. Если ребёнок ест грудное молоко, следует выдерживать хоть небольшие интервалы между кормлениями, не стоит держать малыша под грудью более 20 минут.
Держать малыша при кормлении под углом 45 градусов. Так возможность заглотить воздух снижается. Когда ребёнка можно уже сажать, кормить сидя, только спина должна опираться на что-то, например, на маму, если посадить спиной к себе.
Обратить внимание на звук, который малыш издаёт во время кормления. Если он часто причмокивает, тогда вместе с молоком заглатывает и воздух. Следует убедиться, что сосок захвачен правильно (во рту малыша должен быть весь ореол соска). При кормлении из бутылки следить за захватом соски. Воздушная щель должна быть маленькой.
Следить за чистотой соски от бутылки, если остатки молока будут препятствовать кормлению, тогда воздуха ребёнок наглотается больше чем надо.
Ночью малышу нельзя ложиться спать с полной бутылкой. Это чревато перееданием, кариесом и возможностью захлебнуться, т. к. из бутылки молоко льётся постоянным потоком. Лучше пусть сосет свои кулачки.

Икота — это физиологическое явление маленьких детей, и волноваться по этому поводу не стоит. Наблюдение за ребёнком поможет определить характер и частоту икоты у новорождённого. При продолжительной икоте нужно обратиться к врачу.

krasotka.guru

Почему икает новорожденный, что делать при икоте у новорожденного

Новорожденный малыш – большая загадка для молодых родителей. То он кряхтит, то стонет во сне, резко начинает плакать без слез и тут же успокаивается, а еще новорожденный икает. Почему, что делать, вредна ли икота для крохи?

Новорожденный икает очень часто, и бояться этого не стоит. Многие беременные периодически ощущают ритмические сокращения в своей утробе и точно знают, что это проявление икоты у плода, причем продолжается она от нескольких минут до часа. В первые месяцы внеутробной жизни малыши тоже могут часто икать, и это состояние не причиняет им ни малейшего дискомфорта. А вот для родителей икота новорожденных может стать сигналом к действию.

Как возникает икота

Ошибочно полагать, что если младенец икает, значит, у него проблемы с дыханием. Это абсолютно разные процессы. Икота – это внезапное сокращение диафрагмы, причинами чего может быть физическое давление на нее или раздражение. У маленьких детей диафрагмальная мышца очень чувствительна ко всякого рода раздражающим факторам, поэтому именно новорожденные икают часто и долго. С возрастом икота проходит и возникает очень редко.

Почему младенец икает

Переедание

Икота может возникать у младенцев в результате растяжения стенок желудка. Именно она оказывают давление на диафрагму, вызывая ее рефлекторное сокращение.

Заглатывание воздуха

Если во время кормления малыш с пищей заглатывает воздух, то это также может вызвать икоту. Эту причину проще всего распознать: икота в таком случае возникает сразу после еды и проходит практически сразу, когда лишний воздух выйдет.

Вздутие кишечника

Причина все та же: растянутые скопившимся воздухом стенки кишечника давят на желудок, в результате чего возникает раздражение диафрагмальной мышцы.

Реакция на изменение температуры тела

Понижение температуры тела также является причиной икоты у младенцев. Как правило, у малыша при этом становится холодным носик, а вот прохладные ручки и ножки могут ошибочно сигнализировать о том, что ребенок замерз.

Нервное раздражение

Нервная система новорожденного очень неустойчива к внешним раздражителям. Резкое движение, испуг, громкая музыка, может вызвать как плач, так и смех у малыша, что, в свою очередь, часто приводит к икоте.

Что делать, если новорожденный икает

Убедитесь, что ребенок при кормлении не заглатывает воздух. Перерывы между приемами пищи не должны быть долгими, иначе голодный малыш будет жадно есть, что приведет к попаданию в желудок воздуха.
После кормления держите кроху вертикально и дождитесь, когда он отрыгнет лишний воздух.
В течение 15 минут после приема пищи избегайте укладывания малыша на спину.
Кормите ребенка небольшими порциями.
При грудном вскармливании мама должна соблюдать диету. Необходимо отказаться от продуктов, вызывающих газообразование.
Если ребенок икает от холода, оденьте его теплее или укройте одеялом.
И детям, и взрослым от икоты помогает простая теплая вода. Дайте попить новорожденному или приложите его к груди.

Если вы заметили, что икота у вашего малыша носит навязчивый характер, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, почему новорожденный икает и развеять все сомнения по поводу состояния здоровья крохи.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

babadu.ru

Почему новорожденный часто икает — разбираемся с причинами и как помочь малышу

Взрослый человек знает несколько народных способов избавления от икоты, от мантры перехода на несчастного Федота (само пройдет) до метода внезапного испуга. К малышу, который еще голову держать не научился, такие рецепты неприменимы. Организм крохи начинает приспосабливаться (в т.ч. икать) к окружающему миру, еще находясь в утробе матери.

Пищеварительная система ребенка, мышцы диафрагмы еще не развиты, только настраиваются. Икота, вызванная воздействием внешних факторов (температура, пища, стресс), у грудных детей нормальное и частое явление, чем старше становится ребенок, тем реже она у него бывает.

Причины икоты

В большинстве случаев икота у грудных детей не является сигнализатором плохого самочувствия и не вызывает у ребенка серьезного дискомфорта, но желание родителей, чтобы малыша ничего не беспокоило, вполне естественно. В этом случае им следует самим знать, что вызывает икоту и какие процессы происходят в организме ребенка. Вызвать приступы икоты у малыша могут:

жажда, ребенок хочет пить;
понижение температуры, ребенок замерз;
излишки воздуха во время кормления попали с молоком в желудок ребенка;
эмоциональное воздействие, ребенок испугался или долго плакал, кричал;
растяжение желудка малыша вследствие переедания.

Что такое икота

Приступ икоты это нарушение функций дыхания, когда повторяющееся толчкообразное сокращение диафрагмы (попытка произвести вдох) влечет за собой почти моментальное перекрытие воздуха в гортани (короткое удушье).

С точки зрения ученых это защитная реакция организма для удаления излишков воздуха из желудка и кишечного тракта. Звук, сопровождающий это неприятное явление, обусловлен резким закрытием голосовой щели. Диафрагма разделяет грудную и брюшную полости человека.

Воздействие на неё с любой из сторон раздражителя (давления, холода) может вызвать её сокращения. Кроме попадания излишков воздуха, возможно переедание, вследствие чего растягивается желудок, и он раздражает диафрагмальный нерв, вызывая реакцию.

Если нет заболеваний и патологии, икота прекращается, когда излишков воздуха в ЖКТ нет или удалена причина раздражения диафрагмальной мышцы. Еще одна причина возникновения икоты связана с деятельностью нервной системы человека (испуг, стресс). Сокращения диафрагмальной мышцы может быть вызвано раздражением блуждающего нерва, который начинаясь в голове, доходит до середины ЖКТ.

Как побороть икоту

Когда новорожденный икает, родителям обязательно необходимо знать, вызвано ли это внешними факторами (экзогенными) или отклонениями в развитии организма ребенка (эндогенными). Во втором случае родители должны руководствоваться уже наставлениями и рекомендациями педиатра.

Икота при переедании

Одной из причин провоцирующей икоту у малышей является переедание. Для того чтобы точно определить как в кратчайшие сроки бороться с икотой, маме следует на основе наблюдений уяснить когда её чадо начинает икать, во время кормления или после. Если во время питания, то причиной может быть переедание, растянувшийся желудочек крохи вызывает сжатие диафрагмы. В этом случае:

при вскармливании грудью надо кормить чаще, но дозами поменьше, делая небольшие паузы для того, чтобы у ребенка было время отрыгнуть пищу. Рекомендуется делать 2,3 паузы на каждое кормление, тогда у крохи не будет переедания. Кормление грудью желательно проводить «по требованию». Так как молоко матери является идеальным питанием, то такие малыши более восприимчивы к голоду и способны сами контролировать количество пищи, которое им надо сейчас. Они могут сосать грудь «просто так», чтобы чувствовать защиту, в несколько раз чаще, но молока съедят не больше чем всегда. Если их перевести на режим питания, то при кормлении они будут стараться наесться «с запасом», до следующего раза, а это как раз чревато отрыжкой и икотой;
если ребенок находится на искусственном питании необходимо строгое соблюдение режима, поскольку время на усвоение более калорийной смеси еще неразвитой пищеварительной системой потребуется больше, чем для усвоения материнского молока. В этом случае кормить «по требованию» нельзя. Паузы делать так же, как и при кормлении грудью, оставляя время на срыгивание пищи. Постоянного переедания допускать нельзя, так как это чревато развитием хронической икоты, которая будет потом возникать постоянно.

Икает после кормления

Несмотря на то, что наиболее частая причина икоты у новорожденных это попадающий при кормлении воздух, когда младенец икает, следует пощупать ручки и ножки малыша. Это займет всего лишь несколько секунд, а одну из причин (замерзание) можно будет сразу отбросить. Если новорожденный икает после кормления, способствовать прекращению икоты можно следующим образом:

привести ребенка в вертикальное положение (что позволит ему отрыгнуть уже лишний воздух), прижать малыша к груди, и некоторое время походить с ним, около 30 мин. Содержимое кишечника под своей тяжестью начнет опускаться вниз и икота прекратится;
обмакнуть в сахар соску и дать малышу. Ребенок отвлечется, а напряжение мышц задействованных в сосании пустышки позволит успокоиться мышцам диафрагмы.
попробуйте переключить свое внимание и своего маленького чуда на что-нибудь другое, пока его мышцы диафрагмы и мама успокоятся. В качестве «развлекающе-отвлекающего» маневра можно использовать погремушки, игры или игрушки;
легкие похлопывания по спине крохи успокаивающе подействуют на него и помогут расслабить мышцы диафрагмы.

Совет:

В том случае если икота продолжается надо дать ему снова грудь или бутылочку с водой. Жидкость поможет вытеснить из желудка ребенка лишний воздух, а работа мышц, когда ребенок будет есть поможет ослабить напряжение диафрагмы.

Если от простой воды или молока икота не прекратилась, следует капнуть малышу под язык несколько капель настоя ромашки или разбавленного лимонного сока.

Ищем другие причины

Для того чтобы избегать подобного в будущем следует обратить внимание как он берет грудь (захватывает ли сосок полностью вместе с ареолой), попробовать поменять положение ребенка при кормлении. При частом срыгивании и икоте наиболее подходят вертикальные и полувертикальные позы кормления.

Следует кормить малыша, когда он пребывает в спокойном, расслабленном состоянии и слушать интервалы между глотками ребенка. Если они слишком частые, значит, ребенок возбужден, вместе с молоком он глотает и воздух. В этом случае стоит немножко «придержать коней», прервать кормление на несколько минут пока ребенок не успокоится.

Возможно, проблема решится заменой соски или бутылочки. Когда кроха получает из них за малое время слишком большой объем пищи, он будет заглатывать воздух, чтобы не захлебнуться. Положение бутылочки должно быть под углом 45°, тогда воздух в ней будет на самом большом удалении от соски.

Существуют специальные «антиколиковые» бутылочки с формой соски, которая близка к форме соска женской груди, системой воздухоотвода. Малыш ухитряется глотать воздух даже при кормлении грудью, значит, эффективность таких средств остается на совести производителей.

Родителям следует помнить о положении ребенка после кормления. Чтобы избежать икоты, в профилактических целях следует поносить маленького человечка вертикально 20-30 мин, так же как и в случае, если он икает. Это позволит выйти воздуху из пищевода и не допустить срыгивания пищи. Следует помнить, что некоторые из грудных детей физиологически имеют большую склонность к икоте, а некоторые нет. Это вполне нормальное явление.

Икота из-за переохлождения

Если у малыша холодные ручки, причиной икоты является то, что ребенок замерз, организм встретил прохладный воздух и привел в тонус мышцы. Мышцы брюшного пресса крохи тоже напрягаются и давят на желудочек, тот в свою очередь на диафрагму.

Следует согреть малыша, закутать в плед, дать попить теплой воды, одеть теплые носочки, рукавички и икота пройдет. Терморегуляция малыша значительно отличается от нашей. Ориентироваться следует на цвет кожи ребенка (губы без синюшности) и свои тактильные ощущения, ручки и ножки малыша должны быть теплыми. Рекомендуемая температура в помещении с грудным ребенком 20-22°С. В таком температурном режиме ребенок может находиться в одном слое х/б одежды.

Вода является универсальным средством борьбы с икотой. Еще одной из её причин выступает жажда. Малыши вскармливаемые грудью подвержены этому реже, так как получают необходимое количество жидкости через молоко. У детей вскармливаемых искусственно такое встречается чаще, особенно в жаркую погоду. Для того чтоб прекратить приступ икоты, следует просто напоить ребенка водой.

Икота из-за стресса или испуга

Когда причиной икоты становится испуг или стресс следует взять ребенка на руки и укачивая его и разговаривая с ним, просто походить, успокоить. Хорошим вариантом будет спеть ему какую-нибудь песенку. Источником стресса может стать громко работающий телевизор, неожиданный звонок телефона, автомобильный клаксон, крики, хлопки.

Если ребенок пугается, когда в его поле зрения оказываются незнакомые люди, следует на некоторое время (особенно в первые месяцы жизни грудничка) наложить «табу» на посещение дома гостями и на свои появления с малышом на публике.

Постоянным затворничеством это не обернется. Психика ребенка лабильна, он быстро успокаивается и адаптируется к новым условиям. Кроме того в условиях современной жизни заснуть без фонового шума уже вряд ли где возможно.

Как правило, икота у ребенка не нуждается в лечении, она проходит сама, длится обычно не более 15 минут. Но родителям стоит насторожиться, если она приобретает постоянный характер, бывает часто (по несколько раз в день) или подолгу (более 20-30 мин).

Это может свидетельствовать о каком-либо функциональном сбое (заболевании) в организме грудного ребенка. Следует обратиться к врачу-педиатру для выяснения причин. Икотой могут сопровождаться заболевания органов дыхания, спинного мозга, нервной системы, пищеварительного тракта и пр. Не болейте и доброго Вам здоровья!

Статья в тему:

feminissimo.ru

Почему новорожденный икает? Причины икоты после кормления

Молодые родители часто обращают внимание на каждую мелочь, происходящую с малышом. Такое заурядное явление, как икота, кажется непривычным и даже пугающим, если икает младенец. Но есть ли реальные причины для тревоги?

Почему возникает икота?

Ребенок икает по тем же причинам, что и взрослый. Само по себе икание вызывает зажатие блуждающего нерва. Он связывает между собой все внутренние органы человека и проходит через диафрагму. Это плоская мышца, которая отделяет органы дыхания от брюшной полости. Судорожные сокращения диафрагмы освобождают блуждающий нерв, приводят работу организма в норму.

Почему же диафрагма может сокращаться? Для этого есть три причины:

давление растянутого желудка;
чрезмерное количество воздуха в кишечнике;
напряжение мышц.

В силу незрелости организма новорожденный икает гораздо чаще, чем взрослые люди. В его пищеварительную систему во время еды часто попадает воздух.

Мышечное напряжение может возникнуть из-за холода, громкой музыки, яркой вспышки света. Переедает малыш тоже легче, нежели взрослый. Иногда новорожденные могут икать при заболеваниях желудка, печени, кишечника, при дыхательных и других болезнях.

Большинство мам знает, что ребенок может икать еще в утробе. Некоторые ученые считают, что таким образом он тренирует дыхательный и сосательный рефлексы. Другая гипотеза говорит, что ребенок внутри матки может икать из-за того, что проглотил слишком большое количество околоплодных вод. Еще одна, самая опасная причина внутриутробной икоты – гипоксия (нехватка кислорода). Говорить о ней можно только в том случае, когда УЗИ плода выявляет подобные нарушения.

Икание после кормления

Младенец икает после кормления по двум причинам.

Он съел слишком много молока или смеси. Избыточное количество пищи растягивает желудок, тот давит на диафрагму. Судороги диафрагмы, как мы уже выяснили, и вызывают икоту.
В процессе кормления ребенок заглотнул воздух. Такое случается, когда молоко из груди течет слишком быстро и обильно. В подобной ситуации нужно сцедить немного молока непосредственно перед кормлением. Важно следить и за правильной техникой прикладывания.

Предупредить икоту после еды у искусственников немного сложнее. Часто маме кажется, что ребенок все еще голоден, хотя он и съел всю норму смеси. Если младенец беспокоен, это далеко не всегда означает, что он хочет есть. Нужно предложить ему пустышку, поносить, покачать на руках. Заменять материнское внимание большим количеством смеси – это вредно.

При искусственном типе вскармливания важно подобрать подходящую соску. Чем ребенок младше, тем меньше должно быть отверстие и медленней поток. Кстати, именно при неспешной «трапезе» сосательный инстинкт будет в полной мере удовлетворен. Вредному заглатыванию воздуха помешает клапан (такие соски часто называются антиколиковыми).

Младенца и на естественном, и на искусственном вскармливании полезно после кормления подержать вертикально. Так сможет выйти проглоченный во время еды воздух.

Икание из-за колик

Колики (острые боли в кишечнике) вызываются избыточным скоплением газов. Желудочно-кишечный тракт у новорожденного незрелый, работает еще неслаженно. Поэтому колики могут возникать и не только по причине заглатывания воздуха. Повышенное газообразование характерно практически для всех малышей в возрасте 0 – 3 месяцев. Но помочь своему ребенку, снизив интенсивность и частоту колик, необходимо.

Кормящей грудью маме стоит внимательно подойти к своему рациону. Однозначно вредны соленья, копчености, жирная, жареная еда, химические добавки. Стоит ограничить продукты, вызывающие повышенное брожение в кишечнике: капусту, лук, баранину, виноград, абрикосы.

Для искусственников важно соблюдать режим питания, не перекармливать ребенка. Если смесь подошла малышу, не нужно пытаться выбрать новую. Эксперименты в питании подождут своего часа.

Что делать, если колики уже начались? Поможет массаж животика, выкладывание на живот (на теплую пеленку). Эффективны специальные ветрогонные средства: «СабСимплекс», «Эспумизан», «Смекта», «БебиКалм» и другие.

Более подробно о коликах вы можете узнать из этого видео:

Икота из-за гипертонуса

Причины икоты новорожденных могут крыться в их физиологическом гипертонусе. У ребенка до 3 месяцев (иногда и дольше) мышцы напряжены даже в спокойном состоянии. На все раздражители младенец реагирует еще более сильным напряжением, которое вызывает сокращения диафрагмы.

Новорожденный может начать икать во время переодевания. Обычно в такой ситуации его укутывают как можно теплее. На самом деле, ребенок приспосабливается к окружающей среде, учится защищать свой организм. Кратковременное переохлаждение для него не вредно. Если малыш стал икать из-за того, что понизилась температура, достаточно надеть на него носочки, подержать на руках. Для прекращения икоты можно дать немного воды.

Нередко мышечное напряжение возникает из-за сильных (для новорожденного) внешних раздражителей. Некоторых малышей пугают посторонние люди, резкие звуки (стук, работающие электроприборы и даже чихание), вспышки света. Если ребенок начинает икать после визитов гостей, громкой работы проигрывателя, телевизора, нужно ограничить действие этих источников беспокойства. Всего через пару месяцев нервная система у младенца окрепнет. Реакции в виде икоты и плача прекратятся.

Когда икота бывает опасна?

Почти во всех случаях икота не страшна для ребенка и тревожит скорее родителей. Когда икота возникает нерегулярно и длится не более 10 – 15 минут, поводов для тревоги нет. Однако в редких случаях икота говорит о каком-то заболевании. Упорную икоту может вызвать гипоксия плода (при беременности, во время родов), паталогии сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, болезни органов дыхания.

Если малыш икает подолгу и несколько раз в день, об этом нужно сообщить педиатру. В остальных случаях икоту легко будет остановить. Достаточно успокоить, согреть малыша, дать ему немного пососать грудь или выпить воды.

otvetprost.com

Почему новорожденный часто икает (например, после кормления)

Пожалуй, все родители переживают за своих новорожденных деток. Одной из причин для беспокойства часто становится то, что новорожденный часто икает. Большинство родителей, заметив судорожные приступы у малыша, забивают тревогу и отправляются оббивать пороги в педиатрическом отделении поликлиники. На самом деле беспокойство неоправданно, о чем врачи и объясняют родителям. Тем не менее, почему новорожденный часто икает?

Причины возникновения икоты

Объяснений этому явлению довольно много. Наиболее часто причиной становятся внешние раздражители, которые неопытные родители могут попросту не заметить.

Переохлаждение малыша. Это одна из наиболее частых причин икоты у ребенка. Непосредственно после купания малыша следует завернуть в теплое одеяльце или же в полотенце. Крошечный организм очень чувствителен к перепадам температуры внешней среды, поэтому при несоблюдении этих рекомендаций через несколько минут последует незамедлительная реакция.
Неправильное положение при кормлении. Все врачи, занимающиеся малышами, прекрасно знают, что кормление ребенка грудью должно происходить под определенным углом, дабы избежать различных негативных последствий, в том числе и икоты.
Переедание малыша. Чрезмерное потребление пищи также часто становится причиной икоты. Довольно часто в таких случаях можно увидеть, что ребенок срыгивает и икает. Дело в том, что маленький желудок под давлением изнутри растягивается и тем самым начинает давить на диафрагму, в результате чего возникают судорожные приступы, выталкивающие лишние остатки молока наружу.
Неправильная соска бутылочки для кормления. Некоторые соски, находящиеся в свободной продаже, можно с уверенностью назвать бракованными, поскольку их форма не то что неправильная, но часто служит причиной возникновения икоты. Малыш, питаясь посредством такой соски, вместе с едой проглатывает и пузырьки воздуха, что непременно приводит к икоте.

Главной причиной икоты все же является недостаточный контроль нервной системы малыша над диафрагмой. Увы, но такова природа и требуется время для того, чтобы организм окреп, и смог самостоятельно контролировать все реакции.

Икота и чихание

Помимо икоты, молодых мамочек беспокоит следующий вопрос – почему крошка иногда икает и чихает? На самом деле эти 2 процесса между собой практически не связаны. Причины икоты перечислены выше, а чихание вполне естественно и происходит для очистки дыхательных путей.

Посредством чихания у малыша пробиваются носовые пути, а также выходит слизь из горла. Поэтому повода для беспокойства здесь нет.

Иногда дети могут плакать во время приступов икоты, но это, как правило, ненадолго

Как помочь новорожденному

Икота – это естественный процесс у новорожденных детей, однако если это происходит слишком часто – стоит задуматься. Возможно, вы что-то неправильно делаете и не обращаете внимания на малозаметные для вас раздражители.

Если ребенок икает от холода, вы можете увидеть гусиную кожу. Это свидетельствует о замерзании, поэтому в дальнейшем старайтесь создать максимально комфортные условия.
Если ваш младенец начинает икать вскоре после кормления грудью, но при этом не срыгивает – скорее всего, вы неправильно его держите. Нужно держать ребенка так, чтобы он плотно охватывал ваш сосок ротиком, ни в коем случае нельзя держать малыша горизонтально. Оптимальный вариант – позиция полулежа.
Если ребенок начинает икать и срыгивать после кормления – тут все ясно, он попросту переедает. Постарайтесь скорректировать дозу питания в меньшую сторону. Однако не переусердствуйте. Если вскоре после этого вы заметите, что у ребенка зеленый стул – это яркое свидетельство о недоедании.
Когда грудной ребенок часто икает – все понятно, дело в неправильном положении во время кормления. Однако если малыш питается искусственной смесью и часто икает, стоит обратить внимание на соску, которую вы приобрели ему. Стоит подобрать правильную форму пустышки, а лучше всего это сделать в аптеке.

Чаще всего икотой страдает месячный ребенок, у которого диафрагма только начинает адаптироваться к внешней среде. Безусловно, этим страдают и более старшие детки, но наиболее часто икание наблюдается именно у новорожденных месяца от роду.

Когда забить тревогу

Не всегда причинами икоты и чихания у детей являются вышеназванные. Иногда все может оказаться гораздо серьезнее. Для исключения таких ситуаций следует внимательно понаблюдать за малышом.

При икоте детки обычно ведут себя спокойно, разве что могут несколько минут поплакать. Однако если вы видите, что процесс доставляет младенцу болезненные ощущения, а сама икота не проходит длительное время – бейте в колокола тревоги. Немедленно отправляйтесь на прием к педиатру для сдачи анализов. Дело в том, что причинами такого явления могут быть патологии. Не стоит пускать все на самотек или пытаться самостоятельно применять какие-либо средства народной медицины.

Видео о правильном прикладывании к груди с целью профилактики икоты и срыгивания:

Чихание у новорожденного ребенка обычно не должно становиться поводом для беспокойства, так как организм очищается от слизи таким образом. Это нормально. Однако если чихание становится чересчур частым и сопровождается громким хриплым кашлем – это уже симптом болезни. У малыша может быть, как простуда, так и воспаление легких. Не стоит заниматься самолечением, поскольку вы не знаете истинную природу возникновения этих симптомов – предоставьте специалистам заниматься их работой.

Важно! Никогда не пытайтесь напугать ребенка, ожидая, что это подействует. От страха малыш начнет еще интенсивнее икать. Кроме того, этот «дедовский» метод впоследствии вполне способен сделать из ребенка заику.

Все детки икают, причем довольно часто и в этом явлении нет ничего странного. Исключением являются лишь некоторые случаи, описанные выше, при которых следует обратиться к доктору. Если новорожденный часто икает – хорошей профилактикой икоты послужит отрыжка, которой можно добиться с помощью специальных мер во время кормления. О них вы сможете узнать у вашего ведущего педиатра. При чихании в большинстве случаев также не стоит беспокоиться, поскольку это совершенно нормально для вашего малыша.

floragaz.ru

Почему новорожденный икает: Почему новорожденный икает?

Почему новорожденный икает? После появления на свет детки доставляют родителям не только радость, но и море поводов для беспокойства. Один из них – икота. Дети начинают икать еще в утробе матери, причем беременная женщина это хорошо слышит. Непродолжительная икота – явление нормальное, оно не должно вызывать беспокойство, но если новорожденный икает слишком часто или очень продолжительно (более суток непрерывно), то малыша нужно обязательно показать педиатру и невропатологу, так как это уже может быть причиной серьезных отклонений.Икота – это мышечное сокращение диафрагмы (перегородки между грудной и брюшной полостью) при закрытой голосовой щели. Во время икоты возникает характерный звук и судорожное вздрагивание. Икота – это неврологическое явление и напрямую с пищеварением в отличие от срыгивания не связано, но все же имеет место для новорожденных. Малыши могут икать из-за переедания и слишком активного сосания, когда вместе с молоком в желудок попадают пузырьки воздуха. Растянутая стенка желудка давит на диафрагму и вызывает икоту у крохи. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то поменяйте бутылочку, сейчас в продаже есть специальные антиколиковые бутылочки, предотвращающие попадание воздуха при кормлении, дырка в бутылочке должна быть минимальной, чтобы малыш сосал медленно. Если кроха – грудничок, то многие считают, что перекормить его невозможно, а фраза «кормление по требованию» подразумевает непрерывное висение на груди каждые 20-30 минут. Это неправильно, такое кормление возможно только, если у мамы реально не хватает молока или малыш очень ослабленный и вялососущий. Нормальный здоровый ребенок наедается за 10-15 минут, и еще минут 5-10 ему нужно для удовлетворения сосательного рефлекса и близкого общения с мамой. Кормить новорожденных нужно не чаще чем раз в 1,5-2 часа, иначе можно просто нарушить пищеварение. Если Ваш ребенок слишком активно сосет грудь, то старайтесь останавливать его, следите, чтобы кроха не заглатывал воздух. Если малыш все-таки начал икать, то поносите его столбиком, пока газики не отойдут, или малыш не срыгнет. Иногда приходится прерывать кормление, подождать пока у ребенка пройдет икота и затем продолжить. Можно напоить кроху теплой водичкой.Принято считать, что малыши икают, когда замерзли. Это одна из причин, если малыш замерз, например, на улице, немедленно внесите его в теплое помещение, согрейте и покормите. Еще новорожденные могут икать из-за эмоциональной перегрузки или стресса, после шумных гостей, из-за резкого шума, хлопка, включения или выключения света, когда незнакомый человек взял на руки и т.д. Если у вас такой впечатлительный ребенок постарайтесь оградить его от шумных гостей и частых посетителей. Если такая икота у новорожденного бывает слишком часто, то не мешало бы показать ребенка специалисту, так как это может быть причиной энцефалопатии и других неврологических патологий, такому ребенку требуется обязательное лечение в неврологическом отделении. Долгая икота может свидетельствовать о воспалении легких, а также заболевания желудка, кишечника, печени, поэтому обязательно обратитесь к специалисту для установления причины.10-15 минут икоты после кормления или резкой смены обстановки не должны беспокоить молодую маму, это нормально и не является патологией. Малышам, как правило, это состояние не доставляет каких-либо неудобств, и проходит само собой.

www.baby.ru

14Дек

Меня правильного питания: Запеканка из брокколи и цветной капусты

14 Дек 2019 alexxlab Комментировать

Запеканка из брокколи и цветной капусты

В списке блюд, которые я умею готовить, основных блюд почти в три раза больше, чем гарниров к ним. А в реальности все еще печальнее: в основном на гарнир готовится вездесущий картофель, макароны, капуста, каши. Поэтому я целенаправленно ищу и пробую новые рецепты гарниров. Самые удачные из них, которые нравятся всем членам моей семьи, заносятся в этот список. Вот одна из последних находок: брокколи и цветная капуста под сливочным соусом. Вкусно, просто и полезно.

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
Калорийность (100g): 107 ккал

Как приготовить запеканку из брокколи и цветной капусты

Ингрeдиенты:

Ингредиенты:

Капуста цветная – 400 г (можно использовать замороженную)
Брокколи – 400 г (можно использовать замороженную)
Масло сливочное – 1 столовая ложка
Сыр – 150 г (твердый сорт)
Мука пшеничная – 1 столовая ложка
Сливки – 500 мл (10%-ные, при отсутствии сливок можно использовать сметану)
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу

Приготовление:

Капусту помыть и разобрать на соцветия.

Отварить до полуготовности в подсоленной воде.

Откинуть на дуршлаг и дать стечь лишней воде. Чем меньше воды – тем плотнее запеканка.

Совет: замороженную капусту можно отваривать не размораживая. Воду закипятить, положить капусту, выключить огонь через 10 минут. Для свежей капусты достаточно 2-3 минуты варки в кипящей воде.

Пока варится капуста, займемся соусом.

Для этого слегка обжарить на сливочном масле муку.

Добавить сливки и довести до кипения (но не кипятить, иначе сливки свернутся).

Совет: чтобы в соусе не образовались комочки муки, сливки надо вливать постепенно, маленькими порциями, тщательно размешивая и растирая.

Положить в соус натертый на крупной терке сыр.

Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.

Выложить капусту в форму для запекания и залить соусом.

Запекать при температуре 180 градусов до появления золотистой корочки. В моей духовке для этого понадобилось 30 минут.

Все, наша запеканка из брокколи и цветной капусты под сливочным соусом готова.

Приятного аппетита!

Как приготовить овсянку из хлопьев на завтрак

Овсянка, сэр, – это не только полезно, но и вкусно. Овсянка на завтрак – классика даже в России. Главное – сварить ее правильно. Я всегда варю кашу из уже готовых овсяных хлопьев. Во-первых, так быстрее. Во-вторых, вкуснее. А еще у овсяной каши есть замечательное свойство: она легко меняет свой вкус в зависимости от добавок. Например, в нее можно добавить натертую цедру лимона, корицу, фрукты, карри, гвоздику, имбирь и т.д. С такими добавками овсянку можно есть хоть на завтрак каждое утро – она не приедается.

Овсяная каша

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
org/NutritionInformation»> Калорийность (100g): 127 ккал

Как приготовить на завтрак овсянку из хлопьев

Ингрeдиенты:

Вода – 1 стакан
Молоко – 1 стакан
Хлопья овсяные – 100 г (это один стакан с четвертью)
Сахар – 2 ст.л.
Соль – по вкусу

Приготовление:

Правило №1 в приготовлении такой каши – это читать способ ее приготовления на упаковке! Дело в том, что у каждого производителя свои стандарты, как приготовить овсянку. Поэтому, чтобы ваш завтрак был удачным, советую сделать одну простую вещь. Прежде чем пересыпать хлопья из упаковки в контейнеры для хранения, очень советую вырезать описание способа приготовления и сохранить (я его наклеила прямо на крышку такого контейнера, так как всегда покупаю хлопья одного и того же производителя и храню в одном контейнере).

Такие хлопья, как у меня на фотографии, сделаны еще по старым советским технологиям (то, что называлось «Геркулесом»). Они готовятся так:

Вода смешивается с молоком, доводится до кипения.
Затем добавляются хлопья, сахар, соль и все перемешивается.
Как только каша начнет кипеть, опять перемешать, закрыть крышкой и выключить огонь.
Через пять минут каша сама «дойдет» под крышкой.
После этого в нее можно добавить другие ингредиенты.

Если честно, я даже всем своим подружкам подробно объяснила, как приготовить вкусную овсянку на завтрак. Все, у кого маленькие детки, очень рады были это узнать! Такая овсянка на завтрак просто идеальна: никогда не пригорит и не расползется на однородную неаппетитно выглядящую субстанцию. Дети от нее не отворачиваются!

При желании в овсянку можно добавить кусочек масла или любые другие приправы по вкусу.

Приятного аппетита!

Программы правильного здорового питания — расчет программы питания для ваших целей

Почему важно питаться правильно

Еда – это не только необходимый ресурс для поддержания всех функций организма, но и источник наслаждения, являющийся, в свою очередь, важным лечебным фактором.

Одним словом, питаясь правильно, сбалансированно и разнообразно вы сможете сделать вашу жизнь здоровой и даже – продлить её.

Сияющий внешний вид, высокая скорость мышления, хорошее настроение и, как следствие, успешность в жизни – напрямую зависят от того, что, как и когда вы едите и пьёте.

Принципы правильного питания

Первый и самый важный шаг на пути к правильному питанию – перестать отрицать очевидное, сформулированное Гиппократом и подтверждённое всеми современными исследованиями: «мы есть то, что мы едим». Результат нескольких недель жёсткой диеты, возможно, даже превзойдёт ваши ожидания, но кратковременного способа сбросить лишний вес и улучшить здоровье не существует. Необходимо выработать такой стиль жизни (в первую очередь – питания), в котором комфортно находиться всегда. Такому принципу отвечают все программы Правильного питания «Баланс Вкуса». Питаться по этим программам можно каждый день в течение продолжительного времени.

Чтобы получать из еды максимальную пользу, необходимо следовать следующим базовым принципам правильного питания:

● Оценивайте калорийность рациона в зависимости от личных данных (возраста, пола, объёма физической нагрузки). Избыток калорий почти всегда ведёт к накоплению лишнего веса, а их недостаток – к дефицитным состояниям.

● Сбалансируйте свой рацион и соблюдайте режим питания. Для полного удовлетворения жизненных потребностей пища человека должна включать свыше 20 000 различных соединений растительного, животного и микробного происхождения. Лишь правильное соотношение основных групп нутриентов (белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов) и их рациональное распределение в течение дня позволит получить максимум от питания.

● Разнообразьте рацион и откажитесь от жёстких ограничений. Вкусная, нескучная еда позволит значительно снизить риски «срывов». Даже самые вредные блюда всегда имеют полезные альтернативы. Очень строгие диеты ограничивают не только поступление калорий в организм, но и приводят к недостатку витаминов и микроэлементов. Это, в свою очередь, снижает иммунитет, нарушает антиоксидантную защиту и провоцирует развитие заболеваний. Программы питания «Баланс Вкуса» сбалансированы и разнообразны. Меню не повторяется более 30 дней и включает в себя всё необходимое. В рационе нет недостатка витаминов, микроэлементов и минералов, а белки, жиры, углеводы и калории правильно распределены в течение дня. Посмотреть меню, выбрать и заказать программу можно выше на странице.

● Используйте свежие, качественные продукты и соблюдайте правильные принципы приготовления пищи. Грамотная технологическая обработка продуктов повышает усвояемость и сохраняет витамины.

● Исключите из рациона фастфуд и рафинированные продукты. Преобладание в питании вышеперечисленного может привести к ряду метаболических заболеваний (ожирению, сахарному диабету 2-го типа, нарушениям в работе репродуктивной системы, заболеваниям сердца и сосудов).

● Пейте! Жизненно необходимо следовать правильному питьевому режиму — выпивать около 30 мл жидкости (в идеале – чистой негазированной воды) на 1 кг идеальной (!) массы тела.

Рекомендуемые продукты

Получать разнообразные витамины, микро- и макроэлементы можно из фруктов, ягод и овощей разных цветов:

● синие — баклажан, слива, краснокочанная капуста, черника, голубика;

● красные — перец, томаты, клубника, гранаты;

● жёлтые — перец, цитрусовые, дыня, банан, кукуруза, персики;

● оранжевые — апельсины, мандарины, тыква, перец, морковь;

● зелёные — вся зелень, брокколи, горошек, сельдерей.

Продукты, от которых лучше отказаться/сократить их потребление

Для некоторых людей самое сложное заключается не в том, чтобы начать есть правильные с точки зрения диетолога продукты, а в почти полном отказе от неправильных:

● Алкоголь очень высококалорийный продукт, чья природа способна вызывать привыкание. Он задерживает воду, ослабляет контроль и повышает аппетит, что почти всегда способствует перееданию.

● Белый сахар и пшеничная мука высшего сорта –– продукты, максимально освобождённые от полезных микроэлементов и клетчатки. Рафинированные углеводы нагружают поджелудочную железу и содержат много бесполезных калорий.

● Печенье, пирожки, торты, зачастую и хлеб, практически любая выпечка содержат трансжиры – канцерогены, которые образуются при промышленном отверждении жидких растительных масел (к ним же относятся маргарины и спреды). Трансжиры не усваиваются организмом, но заменяют омега-3 в мембранах клеток мозга, повреждая нервную ткань. Они повышают уровень плохого холестерина в крови (ЛПНП) и понижают уровень хорошего (ЛПВП), вызывают воспаление, ожирение и приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. При покупке продуктов обязательно читайте этикетку и исключайте те, что имеют в своём составе гидрогенизированные или частично гидрогенизированные жиры. В линейке наших программ питания есть особая Бездрожжевая диета. Она исключает сахар, дрожжи и продукты, которые могут вызвать пищевую непереносимость. Попробуйте такое питание в течение 1-2 недель, и вы почувствуете на себе положительный эффект – улучшение самочувствия, отсутствие головных и мышечных болей, нормализация сна и снижение веса. Более подробно о положительном действии Бездрожжевой диеты вы можете узнать по ссылке.

● Соль – это не просто вкусовая добавка, а важный минерал, который нужен нашему организму, но её избыток в рационе задерживает воду, повышая давление и увеличивая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Есть мнение, что лишний натрий приводит к развитию аутоиммунных заболеваний вроде рассеянного склероза. Потребление соли нужно ограничивать, но полностью исключать соль не стоит, особенно в летние, жаркие дни. Также кроме натрия в соли содержится ион хлора, необходимый для синтеза соляной кислоты в желудке, а ведь именно желудочный сок способствует перевариванию белковой пищи.

Баланс БЖУ

Кроме полезных продуктов организму требуется баланс белков, сложных углеводов и правильных жиров – сокращённо БЖУ.

Белки не накапливаются про запас и не образуются из других пищевых веществ, поэтому они регулярно должны поступать в организм из еды. Потребность в белке зависит, в первую очередь, от возраста, уровня физической активности и общего состояния, в меньшей степени – от пола. В среднем на 1 кг массы тела необходимо получать 0,8-1 г белка, при этом доля животного белка должна составлять половину. Детям, подросткам, женщинам во время беременности и лактации, спортсменам требуется до 2,2 г на кг веса. При этом надо помнить, что высокобелковые диеты с содержанием белка выше 1,5 г на кг массы тела увеличивают уровень холестерина и выведение кальция и мочевой кислоты, что у женщин приводит к повышению риска развития остеопороза, а у мужчин – подагры и мочекаменной болезни.

Жиры (липиды) – самый калорийный источник в питании и главная форма хранения энергии в теле человека. 1 г жира производит 9 ккал энергии, что в 2 раза больше, чем при окислении белков и углеводов. Половину сухого веса мозга составляют жиры, оболочка мембран всех клеток в организме примерно на 30% состоит из жира. Жиры – источники жирорастворимых витаминов, а также основа для синтеза наших стероидных гормонов.

Углеводы – классический источник энергии для организма, особенно для головного мозга, внутренних органов и мышц. Некоторые диеты призывают почти полностью исключить углеводы, однако они необходимы для здорового питания, так как обеспечивают восстановление запасов энергии и способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Существует 2 категории углеводов: сложные и простые. Сложные содержатся в злаках, бобовых, овощах и фруктах. Такие углеводы дольше перевариваются, богаты витаминами, минералами и клетчаткой. А вот простых углеводов – сахара, выпечки, газировки, фруктовых соков и белого риса – действительно необходимо избегать. Такие углеводы быстро всасываются, резко повышают количество глюкозы и инсулина в крови, что приводит вначале к инсулинорезистентности, набору веса, а потом и к сахарному диабету.

Как составить программу питания?

Добиться идеального сочетания белков, жиров, углеводов и витаминов в ежедневном рационе, не забыв учесть все особенности своего организма и внешние факторы – чрезвычайно сложная задача. Помимо сильного желания питаться правильно и полноценно она потребует от Вас терпения и времени – на разработку меню, подсчёт калорий, походы по магазинам и готовку. Чтобы избежать ошибок в питании и сэкономить драгоценное время можно воспользоваться одним из сервисов доставки готового правильного питания.

Стандартная программа здорового питания компании «Баланс вкуса» основана на принципах классической диетологии и может применяться в течение длительного времени без вреда здоровью. Соотношение БЖУ в программе (белки 20-25%, жиры 35%, углеводы 40-45%) обеспечивает организм нормой питательных веществ и предотвращает увеличение веса. При составлении меню учитываются принципы сезонности продуктов, полностью исключаются трансжиры и рафинированные углеводы. При аллергии, особых назначениях врача или просто нелюбви к определённым продуктам диетологи компании разработают для вас Индивидуальную программу правильного питания. По специально разработанному меню под строгим контролем диетолога и шеф-повара для вас будет готовиться уникальный рацион питания. Такое питание будет ещё и максимально эффективным, ведь в нем учтены все особенности вашего организма и его потребности для достижения цели. Наш врач-диетолог бесплатно проведет разбор рациона питания и поможет подобрать программу для вас.

Выбрать для себя стандартную программу питания можно самостоятельно на нашем сайте с помощью удобного калькулятора. На основе ваших физических данных и целей он подберет программу питания, которая поможет добиться результатов, а также предложит альтернативные варианты программ.

Как правильно составить рацион здорового питания

Какое питание можно назвать правильным

Каждый человек априори хочет быть здоровым. Именно для этого он и занимается спортом, посещает врачей и стремится к правильному рациону питания. Но обычно с последним пунктом все выходит так себе. Стрессовый режим жизни современного человека не позволяет питаться так, как нужно. Выбирая между нормально поесть или все успеть, почти всегда выбирается второе. Рано или поздно это приводит к случайным перекусам, фастфуду и неравномерному распределению приемов пищи в течение дня. Что увеличивает шансы на появление таких заболеваний как ожирение, диабет и различные сердечно-сосудистые болезни.

Правильное же питание является базисом для нормального развития организма и жизнедеятельности человека. Без этого просто невозможно называть себя здоровым. Оптимальным можно назвать то питание, которое в основном обходится без:

высококалорийных продуктов;
насыщенных жиров;
ограничений во фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, бобовых и орехов;
простых углеводов – сахара, меда, газировок;
поваренной соли;

А также при составлении меню здорового питания нужно не забыть добавить в него большое количество витаминов, необходимых для организма. Если же из продуктов их не получается добыть, то можно периодически принимать поливитамины, но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом о длительности курса. Составляя меню можно с диетологом. Это недорого и профессиональные советы сократят ваше время и дадут больший эффект.

Этапы, которые нужно пройти

Все вышеперечисленное звучит здорово и каждый, кто хоть раз пытался перейти полностью на правильное питание, ловил себя на мысли, что это элементарная задача и можно начать хоть сейчас. Но как обычно, в простом деле есть потайное дно. Ниже представлены шаги, которые стоит пройти до того, как полностью перейти на ПП.

Чувство голода: что это?

Как ни странно, но в основном люди не умеют распознавать одну из фундаментальных реакций организма. Голод – это чувство знакомое с самого рождения и именно его сложно правильно интерпретировать. Например, как часто у вас бывало, что вы переедали под шумок веселого застолья? Или в состоянии печали? При этом выбор падал на совсем неправильные продукты – сладости, жареное и высококалорийное. Или же вам настолько нравится фастфуд, что готовность питаться им переходит все границы. Если вы хоть раз кивнули или задумались, то это значит, что чувство голода неправильно интерпретируется в вашей голове.

Аппетит или голод?

В различии этих понятий и кроется основной секрет правильного питания. Научитесь отличать одно от другого, и сделаете огромный шаг на пути к здоровью.

Голод – это сигнал об опасности, о том, что у организма заканчиваются ресурсы и их необходимо восполнить. А вот то чувство, которое принято воспринимать за него – это аппетит. Это своеобразный каприз организма, внутреннее желание съесть что-нибудь вкусное, небрежно прикрытое под основные потребности.

Различия лучше всего видны на примере:

Вы приходите домой, понимаете, что хотите есть. Варите гречу и делаете рыбу на пару, запиваете это все чаем. Голод побежден, вы молодец.
Вы приходите домой, понимаете, что хотите есть. Открываете холодильник, а там греча и рыба. Долго на них смотрите, но все-таки заказываете пиццу, колу и бургер. Голод побежден, вы молодец.

Так вот первый пример – это действительно о голоде. Организм вполне насытился полезными продуктами и не потребовал добавки или продолжения банкета. А вот второе – это аппетит. Казалось бы, хочешь есть – еда в холодильнике, осталось только достать, разогреть и съесть, но нет. Почему-то, хочется подождать час и наесться вредной, калорийной пищи. Это и означает, что голода как такового нет, это просто капризы организма.

Когда в первый раз будете задумываться о том, как составить правильный рацион питания, обязательно учитывайте вашу (возможную) любовь к вредной пище. И если не чувствуете уверенности в том, что сможете от нее отказаться, то лучше всего в небольших количествах употреблять ее в утренние часы.

Голод и жажда

Еще достаточно часто голод путают с жаждой. Научиться их различать очень просто. Для этого даже не потребуется особых усилий. Каждый раз, когда вам хочется есть, просто выпивайте стакан воды или любой другой жидкости (лучше полезной) и ждите 20 минут. Если чувство голода после этого не прошло, то все верно – стоит поесть.

Не бойтесь выпить больше. Для здорового организма вода нужна так же, как и еда.

Нехватка некоторых веществ в рационе

Непостоянный, но очень узконаправленный голод может считаться симптомом, что в организме не хватает определенных веществ. Например, если часто хочется шоколада, то это может означать, что есть нехватка магния. И это самый простой способ вашего тела получить его – начать хотеть продукт, который им обогащен и входит в повседневный рацион. Если вам это знакомо, то стоит поинтересоваться какой именно элемент является основным в той или иной пище, и попробовать заменить вредные на полезные. Например, вместо шоколадки можно есть фасоль.

Режим питания

Как только вы разобрались с чувством голода, стоит переходить к тому, как часто нужно есть. Считается, что здоровому человеку необходимо есть около пяти раз в день. Именно так достигается баланс поступления полезных элементов в организм и отсутствие голода. Между приемами пищи должно проходить около трех часов. Правильный рацион питания, в том числе, и для похудения, выглядит так: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Но есть и другие советы, например, что достаточно есть 2 раза в день, про них известно меньше, это может быть хорошо для определенного типа людей.

Крайне нежелательно пропускать приемы пищи, но есть это внезапно произошло, то не стоит наверстывать упущенное, пытаясь съесть в два раза больше. А если оказалось, что из-за работы и вечерних развлечений не остается времени на ужин, то лучше обойтись вообще без него и добрать за завтраком. Утро – единственное время дня, когда можно переедать без страха за фигуру и все остальное. Иногда – это даже полезно. Плотный завтрак позволит организму быстрее проснуться.

Главные временные промежутки, которые стоит запомнить и ориентироваться на них при переходе на правильный рацион питания – завтрак должен быть примерно через полчаса после пробуждения, а ужин за 2-3 часа до сна. В остальном придерживайтесь трехчасового промежутка между приемами пищи.

А также помните, что на первый прием пищи должно приходиться около 25% от общего объема, на обед – 30%, ужин – 25%, а на перекусы – 10%.

Главное есть правильно

Все вышеперечисленное, конечно, важно, но бывает такое, что человек вроде бы соблюдает все предписания, ест по часам и на уровне рефлексов отличает голод от аппетита, но постоянно срывается и уходит в непродолжительные пищевые загулы. А иногда и в продолжительные, все ведь зависит от того для чего человек переходит на ПП.

Ведь мало решить для себя, что здоровый образ жизни и питания – это хорошо, и начать приобретать только полезные продукты. Их еще надо правильно есть. Мы нашли для вас актуальные советы.

Тщательно жуйте. Превращайте еду в своем рту в пюре и только после этого глотайте. Такой подход, во-первых, даст вам распробовать все вкусовые нюансы блюда, а, во-вторых, поможем вашему желудку в процессе переваривания пищи.
Ешьте медленно. Конечно, если вы начнете следовать первому правилу, то второе выйдет автоматом. Но стоит понимать зачем нужно целенаправленно продлевать прием пищи. Как ни странно, но для того, чтобы не съесть больше положенного. Ведь желудок не настолько умный, чтобы мгновенно понять, что он полон и дать сигнал мозгу, что достаточно есть. А если продлить удовольствие, то у этих двух будет достаточно времени для коннекта.
Еще хорошо уходить от вкусной и полезной еды чуть-чуть голодным. Примерно через 20 минут, все участники внутренних процессов свяжутся между собой и голод сам собой пройдет.
Не стоит пить, пока едите. Любая жидкость разбавляет желудочный сок, что негативно сказывается на процессе пищеварения.
Не ешьте одно и то же. Рассчитать меню правильного рациона питания на короткий срок достаточно просто, но не стоит включать в него одни и те же продукты. Во-первых, это скучно, а, во-вторых, вы сильно увеличите шансы на срыв.
Выпейте стакан воды перед едой, это снизит аппетит и не позволит съесть больше.

Составляем меню

Есть несколько путей для того, чтобы составить оптимальное меню рациона питания. Первый – обратиться к врачу-диетологу (хотя к нему стоит пойти в любом случае), второй – найти единомышленников и взять за основу их опыт, третий – самостоятельно найти в интернете.

Для вас мы составили примерный план здорового питания на неделю:

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СУБ	ВС
Завтрак	Овсяная каша с сухофруктами и орехами, кроме изюма и бананов	Омлет, фруктовый салат	Гречневая каша с сухофруктами кроме изюма и бананов и орехами	Творог с джемом и свежими фруктами	Рисовая каша с сухофруктами кроме изюма и бананов и орехами	Омлет, тост с овощами	Пшённая каша с сухофруктами и орехами, кроме изюма и бананов
Перекус	Стакан кефира	Стакан ряженки	Свежие фрукты	Орехи и сухофрукты, кроме изюма и бананов	Нежирный творог	Свежие фрукты	Салат из свежих овощей
Обед	Цельнозерновые макароны, сыр и гуляш из сои	Запеченные баклажаны, котлеты на пару	Куриный суп с вермишелью, салат из свежих овощей	Уха, овощное рагу с картофелем	Диетический борщ, паровая рыба	Бульон с сухариками	Щи, ризотто
Перекус	Свежие овощи	Свежие фрукты	Орехи	Творожная запеканка	Йогурт	Сырники	Свежие фрукты
Ужин	Индейка с салатом из свежих овощей	Греча, курица на пару, салат	Овощная запеканка с индейкой	Фасоль с мясом	Ризотто	Рататуй	Запеченная рыба, салат из свежих овощей

Почему питаться правильно то, к чему нужно стремиться

Ответ на этот вопрос один – потому что каждый человек хочет быть здоровым и красивым. А без правильного режима питания достичь этого невозможно. Оценить насколько он похож на полезный вам поможет наш опросник, пройти который вы можете как в приложении для телефона, так и на сайте. В итоге для вас будет рассчитан ваш показатель правильного питания. На его основе вы сможете полностью скорректировать свой рацион. Питаться правильно вы привыкнете всего через месяц, а результаты останутся с вами на всю жизнь.

Рацион правильного питания на каждый день • Блог о правильном питании

Рацион правильного питания на каждый день должен обеспечивать необходимый заряд бодрости и энергии, способствовать правильной работе всех систем жизнеобеспечения, обогащать организм требующимися ему витаминами, веществами и микроэлементами. В основе составления корректной программы питания, независимо от целей, лежат правила и принципы правильного питания, придерживаясь которых, вы всегда будете себя замечательно чувствовать и поражать окружающих великолепным внешним видом и неиссякаемой энергией.

В первую очередь при составлении меню необходимо обратить внимание на качественный состав ежедневного рациона и правильную обработку продуктов. В ежедневное меню обязательно должны быть включены злаки, бобовые, овощи и фрукты, именно они обеспечивают организм человека необходимыми ему витаминами, микро и макроэлементами, минералами и клетчаткой. Все это способствует правильной работе пищеварительной системы и обмена веществ.

Общая калорийность ежедневно потребляемых продуктов должна соответствовать средним нормам: для желающих похудеть – 1000-1200 калорий, для спортсменов — 2500, для людей, ведущих правильный образ жизни и придерживающихся правил здорового питания, – 2000 калорий. Весь этот объем необходимо распределить на пять-шесть суточных приемов пищи, отдавая предпочтение наиболее калорийным блюдам во время завтрака и обеда.

При разработке рациона правильного питания на каждый день необходимо уделить особое внимание первому приему пищи или завтраку и последнему приему пищи или ужину. Завтраком нельзя пренебрегать. Если у вас нет привычки завтракать, стоит задуматься о ее приобретении. Это один из самых главных приемов пищи, позволяющий запустить правильную работу организма и заряжающий бодростью на целый день. Именно во время завтрака можно побаловать себя клубничным тортом или шоколадно-кофейными панкейками. За день полученная порция сладких и мучных углеводов гарантировано трансформируется в энергию, а не в жировые отложения. Ужинать желательно за два-три часа до сна. Совсем пропускать этот прием пищи не стоит. Сбалансированный ужин поможет спокойно заснуть без мыслей о вредной, но вкусной еде.

Отдельное внимание стоит уделить продуктам, которые необходимо максимально исключить из своего рациона. К ним относятся сладкие газированные напитки, химические сладости, сдобные булочки, чипсы, картошка фри и другие виды фастфуда. Дело даже не в том, что они отразятся на фигуре, вредный химический состав и наличие канцерогенных жиров в этих продуктах за один раз могут свести на нет пользу, полученную организмом за несколько недель правильного питания.

Рацион правильного питания на каждый день обязательно должен отличаться разнообразием. Любому человеку надоест ежедневно питаться яблоками, вареной курицей и гречкой или рисом. Чем разнообразнее будут блюда, тем интереснее и приятнее будет придерживаться здорового образа жизни. Кокосово-персиковый смузи станет отличной альтернативой надоевшему компоту, а панини с индейкой гамбургеру из закусочной. Правильное питание может быть не только полезным, но и очень вкусным!

Правильное питание: рекомендации, рацион правильного питания

О том, что для поддержания здоровья необходимо правильное питание (пп питание), сегодня много говорят и пишут. Здоровое питание позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами, витаминами, микроэлементами, биологически активными веществами, что необходимо для продуктивной работы вашего тела. Правильно подобранный рацион питания позволит вам быть энергичным, полным сил.

Исследования показывают, что правильное питание снижает риск развития многих заболеваний, замедляет процессы старения, дольше сохраняет физический и когнитивный потенциал человека на высоком уровне.

Каким же должно быть меню правильного питания? И какие самые полезные продукты должны присутствовать в рационе?

Для того чтобы сбалансированно питаться, необходимо знать основы правильного питания. Мы хотим поделиться с вами рекомендациями по правильному питанию известного немецкого гастроэнтеролога доктора Альберта Аймиллера.

Рекомендации по правильному здоровому питанию

В первую очередь пп рацион должен включать необходимое количество жидкости — 2,5-3 литра в день. Предпочтительно это должна быть вода и другие безалкогольные напитки с низким содержанием калорий и сахара (чай, кофе).
Правильное питание для здоровья невозможно без достаточного количества овощей (не менее 400 гр. на 2-3 или больше порций в день)
Свежие овощи, включая не разогретые сырые овощи, являются важным источником витаминов, минеральных веществ, вторичных растительных веществ и клетчатки.
Рекомендуется употреблять 2-3 яйца в день. Яйца являются отличным источником белка и омега-3-жирных кислот (если куры пасутся на лугу), а также холина, рекомендуется употреблять 2-3 яйца в день.
Если у вас здоровое питание меню должно включать фрукты (не менее 300 г в день)
Свежие фрукты, а также сухофрукты, являются великолепным источником многих витаминов, минеральных веществ, вторичных растительных веществ и клетчатки.
Однако у многих людей при употреблении фруктового сахара в больших количествах возникают жалобы, поэтому фрукты всегда необходимо принимать небольшими порциями!
Ешьте фрукты в том виде, в котором их предлагает природа, не в виде соков – так как в таком случае фруктовый сахар находится за пределами клеточных структур, которые сначала должны перевариться, чтобы высвободить сахар. В таком случае Вы употребляете фруктовый сахар в высоких концентрациях. Результат – высокий уровень гликирования важных белков – в том числе, в головном мозге. Но такие конечные продукты гликирования (AGE) препятствуют нормальному функционированию. В смузи также содержится большое количество свободного сахара, так как при этом разрушаются клеточные структуры.
Зерновые крупы и картофель необходимо включать в рацион правильного питания (около 2-3 приемов пищи в день).
В сущности, зерно является источником углеводов, а также источником белков. Для этого Вам необходимо избегать зерен с вредным для здоровья действием.
К ним относятся:
— содержание глютена
— содержание агглютинина из зародыша пшеницы, который, в частности, встречается в пшенице, ржи и ячмене.
Лучше всего употреблять мучные изделия, выпечку и мюсли из псевдо-злаков, например, гречихи. «Псевдо-сорта злаков», рекомендованные в качестве замены так называемым глютен-содержащим сортам злаков, перечислены в указанных ниже списках.
Злаки обеспечивают организм сложными углеводами, клетчаткой и вторичными растительными веществами, а также являются важным источником витаминов (прежде всего, витаминов группы В) и минеральных веществ (например, железа, цинка, магния). В картофеле, среди прочего, содержится витамин С, калий и магний, при этом рекомендуется также употреблять топинамбур или сладкий картофель.
Полезное питание включает богатые белками блюда из растительной пищи (например, горох, бобы, турецкий горох, чечевица) и другие альтернативы мясу (50-150 г белка в день), бобовые содержат клетчатку, витамины группы В, магний, калий и железо, а также вторичные растительные вещества.
Орехи и семена – это также продукты для правильного питания (30-60 г в день). Орехи и семена содержат высококачественные натуральные жирные кислоты. Особенно рекомендуются наряду с грецкими орехами семена льна, конопляные семена и семена чиа. В них содержатся высококачественный белок, фолаты, витамин Е, вторичные растительные вещества и многие минеральные вещества, такие как калий, магний, железо и цинк, и особенно здоровые жирные кислоты. В льняном масле, например, содержится 50% важной омега-3-жирной альфа-линоленовой кислоты.
Если вы выбираете правильное питание меню должно включать растительные жиры (2-4 столовые ложки в день). Важны для обеспечения натуральными жирными кислотами, а также для употребления жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К). Рекомендуется употреблять натуральные растительные масла, богатые альфа-линоленовой кислотой (преимущественно льняное и рапсовое масло).
Так как речь идет о маслах с высокой долей ненасыщенных жирных кислот – с высоким содержанием омега-3-жирных кислот, необходимо учитывать, что они хранятся короткое время. Поэтому их всегда необходимо хранить в темных стеклянных бутылках, всегда покупать небольшими порциями, хранить в холодильнике и не ставить на солнце.
Нежирные сорта красного мяса 1-2 раза в неделю, белое мясо 1-2 раза в неделю, рыба (сельдь, лосось, форель, судак) 4-5 раз в неделю как источник высококачественного белка.
Важно также знать, для тех, кто выбирает правильное питание, продукты, которых следует избегать: сухих перекусов, спиртных напитков и сладостей, продуктов из пшеницы и ржи.

Гастроэнтерологическая клиника Аймиллера

Германия, Мюнхен
в Мюнхене при Медицинском Центре ИЗАР
Гастроэнтерологическая клиника Аймиллера — это отделение гастроэнтерологии, которым заведует доктор Альберт Аймиллер, в ультрасовременном медицинском центре ИЗАР Клиникум, Мюнхен.

Самые полезные продукты для правильного питания. Меню и рацион
Выше мы описали правила правильного питания с указанием самых полезных продуктов питания, которые должны ежедневно присутствовать в вашем меню. Сейчас же мы хотим остановиться на питании без глютена.
Глютен представляет собой белок, который присутствует во многих злаках. Его употребление может оказывать негативный эффект на работу нашего организма, в первую очередь на состояние желудочно-кишечного тракта. Правильное питание без глютена возможно и даже рекомендуется для многих пациентов, которые обращаются в гастроэнтерологические клиники Германии. Еда без глютена лучше переносится, при этом может быть абсолютно полноценной и сбалансированной.
Безглютеновые продукты: список
Псевдо-злаки без содержания глютена:
Амарант: просообразные амарантовые, использовались уже во времена инков, майя, ацтеков; мука и зерна часто применяются для приготовления блинчиков и заменителей хлеба.
Гречиха: гречишные, зерна которых имеют горьковато-душистый вкус.
Использование зерен в качестве мюсли, муки для блинчиков и заменителей хлеба.
Киноа: амарантовые, с высоким содержанием белка, магния и железа; использование в качестве гарнира (как рис) или в мюсли.
Конопля (конопляные семена): конопля как продукт питания пока еще (относительно) новое, так как сведения о ее пищевой ценности расходятся. Установлено, что речь идет об очень богатом продукте питания. Конопля содержит не только все натуральные, но и все известные аминокислоты – в количестве 30%. Кроме того, она содержит большие количества ненасыщенных жирных кислот, а также омега-6 и омега-3. А именно, в благоприятном соотношении 3:1.
Злаки без содержания глютена:
Просо: злак без содержания глютена с высоким содержанием минеральных веществ; часто применяется в виде гарнира (как рис) и для выпечки.
Кукуруза: злак без содержанию глютена, происходящий из Мексики; очень низкое содержание натуральной аминокислоты триптофан, поэтому необходимо соблюдать осторожность при его использовании в пищу.
Рис: злак без содержания глютена, который относится к самым важным сортам злаков.
Теф: злак без содержания глютена из Эфиопии; очень богат минеральными веществами, хорошие хлебопекарные качества.
Продукты без глютена: растения без содержания глютена с крахмалом
Гуар: бобовые; листья и свежие бобы употребляются в пищу как овощи; из семян получается гуаровая мука, используемая как загуститель.
Рожковое дерево: бобовые; мякоть плода (рожковое дерево) служит заменителем какао; из семян производится мука из плодов рожкового дерева, которая используется как загуститель.
Картофель: пасленовые; богатые крахмалом клубни используются в качестве гарнира, картофельная мука используется для выпечки.
Каштаны: буковые; мука из каштанов, прежде всего, используется во Франции и Италии для готовки и выпекания.
Корень маниока: крахмал их высушенного корня маниока используется в виде крахмала тапиоки для готовки (Западная Африка, Южная Азия), например, десертов.
Пользуясь данным перечнем, вы можете выбрать безглютеновые продукты для своего меню и сформировать полноценный рацион.
Выбирая правильное питание, принципы которого вы теперь уже знаете, вы оптимизируете работу организма, даете ему достаточно строительных материалов и энергии. Если же у вас присутствуют проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, вы можете проконсультироваться у лучших гастроэнтерологов Германии, сделать полноценную диагностику и пройти лечение в лучших клиниках Германии.
Немецкие гастроэнтерологические клиники находятся на первых ступенях по уровню предоставления медицинских услуг, постановка диагноза, подбор комплексной терапии, гастроэнтерологические операции — вы можете получить полный спектр услуг и ощутить на себе высочайшее качество немецкой медицины.
Чтобы узнать подробности, отправьте нам запрос на лечение.
Срочная консультация по телефону
+49 8171 387 737
Доставка правильного питания на месяц
Сбалансированный рацион – ключ к здоровью и отличной физической форме! Попробуйте сервис по доставке правильного питания Life Food и убедитесь сами. Всего за неделю ваше тело начнет лучше справляться с физическими нагрузками, поднимется тонус, а от сезонной усталости не останется и следа.
Избавившись от мыслей о том, что взять с собой на работу, где перекусить и в какой магазин бежать за продуктами на ужин, вы освободите массу свободного времени. Замените стандартное меню занятого жителя столицы вкусными и полезными блюдами. Рацион на каждый день подготовлен опытным нутрициологом, специализирующимся на сбалансированном питании. Ежедневно на кухне Life Food для вас работает мастер-шеф с пятилетним стажем работы.
Здоровое питание на весь месяц
Следить за питанием своими силами – задача утомительная, и к тому же довольно дорогая. Разнообразные суперфуды – лапша из сложных злаков и гречки, морепродукты и т.д. – требуют регулярных затрат и аккуратного обращения. Выбирая сервис доставки Life Food, вы получаете гастрономическое разнообразие с 20% экономией относительно рыночной стоимости. К тому же, при готовке полезные ингредиенты не будут загублены дешевыми маслами или соусами.
При составлении меню правильного питания доставка Life Food придерживается следующих принципов:
Сбалансированный рацион. Чтобы не уставать в течение дня, усваивать информацию и радоваться физической активности, организму требуется более 60-70 веществ, среди которых – микро- и макроэлементы, незаменимые аминокислоты, белок, витамины и т. д. Наши порции восполнят накопившийся дефицит и стабилизируют работу внутренних систем.
Дробное питание. Большие порции 1-2 раза в день – например, сытный обед и ужин при пропущенном завтраке – провоцируют ожирение, падение тонуса и нарушения графика сна. Идеальный график – 5 небольших приемов пищи в день, различающихся по питательности в зависимости от времени суток.
Белки, овощи, сложные углеводы. Эти группы продуктов дают больше всего «правильной» энергии, в них не содержится пустых калорий. Каши из сложных злаков с утра запускают работу кишечника. Яйца и мясо насыщают, заряжают энергией, способствуют росту мышц. От количества белка в рационе зависит, чувствуем ли мы голод в течение дня, а значит – насколько мы будем склонны нарушить режим питания и перекусить чем-нибудь вредным.

Поможет ли правильное питание сбросить вес?
Доставка правильного питания для похудения популярна как у тех, кому нужно сбросить пару килограмм перед публичным мероприятием, так и у тех, кто борется с большим количеством лишнего веса. Сервис Life Food решает одну из главных проблем худеющих: перепады энергии.
Резкое снижение ежедневной калорийности блюд практически неизбежно приводит к усталости, от которой помогает только «вредная» еда. Но на наших рационах такой проблемы не возникает: голод компенсируется вкусными белковыми блюдами. 3-4 блюда с высоким содержанием в день перемежаются овощными и углеводными перекусами, поддерживающими хорошее настроение в течение всего дня.

Как работает сервис доставки сбалансированного питания Life Food?
Доставка правильного питания по Москве недорого, без экономии на качестве продуктов – это наша специальность! Life Food предлагает вкусное и полезное решение пищевого вопроса. Вам больше не придется думать о питательности или калорийности блюд: наши специалисты позаботятся об этом за вас.
Для удобства наших клиентов блюда доставляются раз в 2-3 дня, с маркировкой по дням и предполагаемым приемам пищи. Позвоните нам сейчас, чтобы уточнить условия доставки и оформить заказ на целый месяц здорового питания с Life Food!

Что следует знать о правильном питании
Правильное питание — ключ к хорошему психическому и физическому здоровью. Сбалансированная диета — важная часть хорошего здоровья для всех. Тип и количество еды, которую вы едите, влияет на то, как вы себя чувствуете и как работает ваше тело.
Что такое питательные вещества?
Питательные вещества — это ингредиенты в пище, которые помогают вам:
Рост
Ремонт тканей тела
Наращивает новую мышечную ткань.
Ни один отдельный корм не обеспечит вас нужным количеством питательных веществ.Комбинируя продукты из разных пищевых групп, вы можете удовлетворить повседневные потребности своего организма.
Как мне правильно питаться?
Следуйте Руководству по питанию на сайте www.choosemyplate.gov/food-groups/, который:
Предлагает руководство по выбору здоровой пищи для людей от двух лет и старше.
Помогает выбрать здоровую диету для поддержания или улучшения веса
Включает пять групп продуктов питания с множеством видов продуктов, способствующих укреплению здоровья
Включает рекомендуемое количество порций и размер порции для каждой группы продуктов
Как правильно питаться?
Ешьте разнообразные продукты из каждой группы и не превышайте рекомендованные порции, указанные в списке.
Выбирайте продукты с низким содержанием жира и сахара.
Выбирайте и готовьте продукты с низким содержанием соли.
Научитесь читать и понимать этикетки на пищевых продуктах.
Как я могу выбрать здоровую пищу при покупке продуктов?
Прочтите этикетку с информацией о пищевой ценности, которую можно найти на консервированных, замороженных и упакованных продуктах. Эта этикетка:
Перечисляет предметы, которые по закону должны быть указаны в пищевых продуктах.
Показывает размер порции продукта, количество калорий и граммов жира в порции, а также количество калорий в продукте из жира.
Сообщает о некоторых важных витаминах и минералах, содержащихся в пище.
Нужны ли мне витаминно-минеральные добавки?
Витамины в разных продуктах присутствуют в разных количествах.
Минералы помогают организму выполнять определенные действия, а также присутствуют во многих продуктах питания.
Обычно все необходимые витамины и минералы содержатся в хорошо сбалансированной диете.
Могут потребоваться добавки с витаминами или минералами, если в вашем рационе нет разнообразных продуктов из каждой группы.
Безопасны ли травяные добавки?
Не всегда. Травяные добавки:
Происходит из природных источников, таких как листья, корни, семена, цветы или фрукты растений.
Не регулируются, поэтому нет гарантии, что они содержат то, что написано на упаковке.
Можно приобрести без рецепта.
Может вызывать аллергические реакции, может снизить эффективность принимаемых вами лекарств или вызвать другие вредные эффекты.
не всегда тестируются, поэтому нет гарантии, что они действительно могут делать то, что рекламируется.
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, чтобы убедиться, что они безопасны.
Почему важна физическая активность?
В сочетании со здоровым питанием регулярная физическая активность может улучшить ваше общее состояние здоровья, помогая вам:
Поддержание здорового веса
Рекомендуется делать от 150 до 300 минут движения каждую неделю, но вы можете разбить это на занятия по 10 минут за раз.
Упражнения могут доставлять удовольствие! Упражнение происходит, когда вы включаете его в свой распорядок дня.
Избавьтесь от лишнего веса
Профилактика таких заболеваний, как диабет 2 типа, рак, болезни сердца, высокое кровяное давление и хроническая болезнь почек
Предотвратить высокий уровень холестерина.
Развивайте силу и выносливость.
Справиться со стрессом и тревогой.
Что делать, если у меня есть еще вопросы?
Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом.
Информация, публикуемая на наших веб-сайтах, является информацией, разработанной исключительно внутренними экспертами по данной теме, включая медицинские консультативные советы, которые разработали рекомендации по содержанию наших пациентов.Этот материал не является медицинским советом. Он предназначен только для информационных целей. Никто из связанных с Национальным фондом почек не ответит на медицинские вопросы по электронной почте. Проконсультируйтесь с врачом для получения конкретных рекомендаций по лечению.
Nutrition: Советы по улучшению вашего здоровья
Правильное питание — один из ключей к здоровому образу жизни. Вы можете улучшить свое здоровье, соблюдая сбалансированную диету . Вы должны есть продукты, содержащие витамины и минералы.Это включает фрукты, овощи, цельнозерновые, молочные продукты и источник белка .
Задайте себе следующие вопросы. Если вы ответите утвердительно на любой из них, поговорите со своим врачом о своем здоровье. Возможно, вам придется улучшить свои пищевые привычки для лучшего питания:
Есть ли у вас проблемы со здоровьем или фактор риска, например высокое Blood is responsible for transporting oxygen to body tissues, carrying waste products away from the tissues and delivering a wide variety of biochemical substances throughout the body to main.» rel=»tooltip»> кровяное давление , диабет или высокий уровень холестерина ?
Ваш врач сказал вам, что вы можете улучшить свое состояние, улучшив питание?
У вас в семье есть диабет, рак , сердце болезнь или » rel=»tooltip»> остеопороз ?
У вас лишний вес?
У вас есть вопросы о том, какие продукты вам следует есть или нужно ли принимать витамины?
Вы едите много полуфабрикатов и фаст-фудов?
Как вы думаете, будет ли вам полезно посетить зарегистрированного диетолога или кого-то, кто специализируется на консультировании по питанию?
Путь к улучшению здоровья
Иногда бывает трудно изменить свои привычки в еде.Это помогает сосредоточиться на небольших изменениях. Внесение изменений в свой рацион также может быть полезным, если у вас есть заболевания, которые могут усугубиться из-за того, что вы едите или пьете. Симптомы таких состояний, как » rel=»tooltip»> болезнь почек , непереносимость лактозы и целиакия , могут выиграть от изменений в диете. Ниже приведены предложения по улучшению вашего здоровья. Обязательно оставайтесь на связи со своим врачом, чтобы он или она знал, как у вас дела.
Найдите сильные и слабые стороны своего нынешнего рациона.Вы едите 4-5 чашек фруктов и овощей каждый день? Вы получаете достаточно кальция? Вы едите цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки ? Если да, то вы на правильном пути! Так держать. Если нет, добавьте больше этих продуктов в свой ежедневный рацион.
Следите за приемом пищи, записывая, что вы едите и пьете каждый день. Эта запись поможет вам оценить свой рацион. Вы увидите, нужно ли вам есть больше или меньше из определенных групп продуктов.
Подумайте о том, чтобы попросить помощи у диетолога.Он или она может помочь вам соблюдать особую диету, особенно если у вас проблемы со здоровьем.
Практически каждый может извлечь выгоду из сокращения нездорового жира . Если в настоящее время вы едите много жира, возьмите на себя обязательство сократить и изменить свои привычки. К нездоровым жирам относятся такие вещи, как темное куриное мясо; шкура птицы; жирные куски свинины, говядины и баранины; и жирные молочные продукты (цельное молоко, масло, сыры). Способы сократить потребление нездоровых жиров включают:
Запекайте, жарьте или жарьте мясо вместо жарки.Перед приготовлением курицы или индейки снимите кожицу. Ешьте рыбу хотя бы раз в неделю.
Избавьтесь от лишнего жира. Это включает масло для хлеба, сметану на печеный картофель и заправки для салатов. Используйте обезжиренные или обезжиренные варианты этих продуктов.
Ешьте много фруктов и овощей во время еды и в качестве закусок.
Прочтите этикетки с питанием на продуктах, прежде чем покупать их. Если вам нужна помощь с этикетками, обратитесь к врачу или диетологу.
Когда вы едите вне дома, помните о скрытых жирах и больших размерах порций.
Сохранение гидратации важно для хорошего здоровья. Пейте калорийных напитков с нулевым или низким содержанием калорий, например воду или чай. Сладкие напитки добавляют в ваш рацион много сахара и калорий. Сюда входят фруктовые соки, газированные напитки, спортивные и энергетические напитки, подслащенное или ароматизированное молоко и подслащенный чай со льдом.
На что обратить внимание
Сбалансированное питание и регулярные упражнения полезны для вашего здоровья. Эти привычки могут помочь вам сбросить или сохранить вес. Постарайтесь ставить перед собой реалистичные цели.Они могут вносить небольшие изменения в диету, перечисленные выше, или ходить ежедневно.
Врачи и диетологи предлагают сделать привычки здорового питания частью повседневной жизни, а не следовать модным диетам. Советы по питанию и диеты из разных источников могут ввести в заблуждение. Помните о приведенных ниже советах и всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.
Модные диеты — не ответ. Причуды или кратковременные диеты могут обещать помочь вам быстро похудеть. Однако за ними трудно угнаться, и они могут быть вредными для здоровья.
Хорошее питание — это не таблетки. Вместо этого попробуйте есть разнообразную пищу. Ваше тело больше всего выигрывает от здоровой цельной пищи. Принимайте только те витамины, которые прописывает врач.
Диетические программы или продукты могут ввести вас в заблуждение своими утверждениями. Большинству людей в этой рекламе платят за свою поддержку. Они не говорят о побочных эффектах, проблемах или набранном весе.
Вопросы к врачу
Сколько порций я должен съесть из каждой группы продуктов?
Если я придерживаюсь строгой диеты, например вегетарианской или веганской, как я могу улучшить свое здоровье?
Есть ли определенные пищевые привычки, которых мне следует придерживаться для улучшения моего состояния здоровья?
Ресурсы
Американская академия семейных врачей, Питание: как сделать выбор более здоровой пищи
U.S. Министерство сельского хозяйства: ChooseMyPlate
Авторские права © Американская академия семейных врачей
Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.
Здоровое питание для здорового веса | Здоровый вес, питание и физическая активность
План питания, который помогает контролировать вес, включает в себя разнообразную здоровую пищу.Добавьте к своей тарелке множество цветов и представьте, что она ест радугу. Темная листовая зелень, апельсины и помидоры — даже свежие травы — богаты витаминами, клетчаткой и минералами. Добавление замороженного перца, брокколи или лука в рагу и омлеты придает им быстрый и удобный прилив цвета и питательных веществ.
В соответствии с рекомендациями по питанию для американцев на 2020–2025 годы pdf icon [PDF-30.6MB] внешний значок, план здорового питания:
Подчеркивает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты
Включает нежирное мясо, птицу, рыбу, бобы, яйца и орехи
С низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров , холестерина, соли (натрия) и добавленных сахаров
Остается в пределах вашей дневной потребности в калориях
Значок MyPlate Planexternal Министерства сельского хозяйства США может помочь вам определить, что и сколько нужно есть из разных групп продуктов, при этом не выходя за рамки рекомендуемой нормы калорий. Вы также можете загрузить значок в формате pdf «Мой дневник питания» [PDF-106KB], чтобы отслеживать свои приемы пищи.
Фрукты
Свежие, замороженные или консервированные фрукты — отличный выбор. Попробуйте не только яблоки и бананы, но и фрукты, такие как манго, ананас или киви. Когда свежие фрукты не в сезон, попробуйте замороженные, консервированные или сушеные. Имейте в виду, что сушеные и консервированные фрукты могут содержать сахар или сиропы. Выбирайте консервированные сорта фруктов, упакованные в воду или в собственном соку.
Овощи
Добавьте разнообразия овощам, приготовленным на гриле или на пару, с добавлением таких трав, как розмарин.Вы также можете обжарить (обжарить) овощи на сковороде с антипригарным покрытием с небольшим количеством кулинарного спрея. Или попробуйте замороженные или консервированные овощи в качестве быстрого гарнира — просто разогрейте и подавайте. Выбирайте консервированные овощи без добавления соли, масла или сливочных соусов. Для разнообразия пробуйте новые овощи каждую неделю.
Продукты, богатые кальцием
В дополнение к обезжиренному и обезжиренному молоку рассмотрите нежирные и обезжиренные йогурты без добавления сахара. Они бывают разных вкусов и могут стать отличным заменителем десерта.
Мясо
Если по вашему любимому рецепту жарят рыбу или курицу в панировке, попробуйте более полезные для здоровья варианты, запекая или готовя на гриле. Возможно, даже попробуйте сушеные бобы вместо мяса. Спросите друзей и поищите в Интернете и журналах рецепты с меньшим количеством калорий — вы можете быть удивлены, обнаружив, что у вас есть новое любимое блюдо!
Комфорт Фудс
В основе здорового питания лежит баланс. Вы можете наслаждаться любимыми блюдами, даже если они высококалорийны, жирны или содержат сахар.Главное — есть их только время от времени и сбалансировать их более здоровой пищей и большей физической активностью.
Некоторые общие советы по приготовлению полуфабрикатов:
Ешьте их реже. Если вы обычно едите эти продукты каждый день, сократитесь до одного раза в неделю или один раз в месяц.
Ешьте меньше. Если ваша любимая высококалорийная еда — плитка шоколада, возьмите ее меньшего размера или половину плитки.
Попробуйте более низкокалорийный вариант. Используйте низкокалорийные ингредиенты или готовьте пищу иначе.Например, если ваш рецепт макарон и сыра включает цельное молоко, масло и жирный сыр, попробуйте приготовить его заново, добавив в него обезжиренное молоко, меньше масла, нежирный сыр, свежий шпинат и помидоры. Только помните, что нельзя увеличивать размер порции.
Как начать здоровое питание (не отказываясь от любимой пищи)
Итак, вы хотите начать здоровое питание, а?
Удивительно!
Мы помогли сотням тысяч таких людей, как вы, превратиться в настоящих супергероев, и для этого уделяем особое внимание правильному питанию.
Это точные стратегии, которым мы обучаем наших клиентов онлайн-коучинга, и мы использовали эти советы, чтобы помочь им похудеть и прийти в отличную форму, не чувствуя себя несчастными.
Ни стыда, ни вины, только результаты! Узнайте о нашей программе коучинга:
Кроме того, мы используем забавные фотографии и гифки LEGO, чтобы вы развлекались.
В этом полном руководстве мы расскажем обо всем, что вам нужно, чтобы начать здоровое питание уже сегодня:
Правда о здоровом питании
Очень легко дать людям следующий совет:
«Чтобы похудеть, просто ешьте больше НАСТОЯЩЕЙ пищи.”
«Просто ешьте меньше фастфуда и нездоровой пищи».
«Старайтесь есть больше экологически чистых овощей, политых слезами единорога, блюда с фермы на стол, которые готовят кентавры, и омлеты из капусты, приготовленные из яиц кур, которых вы выращивали с рождения».
Хорошо, может, люди не говорят последнее.
Но это недалеко от того, что здоровые люди говорят людям, которые кажутся нездоровыми.
На мой взгляд, эти позы совершенно не соответствуют действительности, и это меня бесит.
Во-первых, фаст-фуд — это безумно вкусно и чертовски дешево, и зачастую это единственный способ, которым занятые родители могут прокормить себя и своих детей ^[1].
Далее, применение морали и чувства вины к потреблению пищи («Я так плохо себя чувствую, съев это печенье») создает эмоциональные американские горки — мои по крайней мере, моих любимых американских горок.
Да ладно, нам не нужно говорить, что свежие фрукты и овощи для нас лучше, чем нездоровая пища.
Нам не нужно говорить, что органическая курица-гриль и салат из капусты полезнее, чем двойной гамбургер с сыром.
Мы все это знаем!
Итак, вместо того, чтобы «усерднее», чтобы есть здоровее, мы будем использовать такие вещи, как «наука» и «человеческая психология» и «чрезмерные кавычки».
Круто?
Вот что вам нужно знать: если вы просто пытаетесь стать более здоровым и, возможно, немного похудеть, нет необходимости начинать сливать смузи из капусты, употреблять в пищу курицу и брокколи и отказываться от своей верности Burger King.
You Вы можете похудеть и быть здоровым, время от времени употребляя эти продукты.
Черт возьми, люди похудели, съев твинки ^[2], выпив газировку и поедая в Макдональдсе 3 раза в день ^[3].
Я делюсь этой информацией не для того, чтобы продвигать эти продукты, а, скорее, для того, чтобы сделать большой вывод:
Если вы боитесь отказаться от «нездоровой пищи»…
Не стоит отказываться от фастфуда, если он приносит вам радость.
Вам не нужно стыдиться мороженого.
Вам не нужно использовать такие термины, как «читмил» или «виноватое удовольствие», говоря о печенье с шоколадной крошкой.
Еда — это не добро и не зло, мой дорогой друг!
Это просто еда!
Давайте все вместе:
Если у нас есть определенные цели в отношении здоровья, мы можем дать себе наилучшие шансы на успех, выработав стратегию в отношении того, каким продуктам питания мы говорим «ДА», и каким продуктам мы говорим «ИНОГДА».
Эти продукты типа ДА дают нам больше энергии и в среднем содержат меньше калорий, чем «нездоровая пища», а это означает, что мы, скорее всего, будем есть меньше калорий, не осознавая этого.
Итак, мы получаем Triforce of Awesome:
Увеличенный срок службы.
Более узкая талия.
Более счастливое и здоровое существование.
Итак, о каких волшебных продуктах мы говорим?
Я думал, ты никогда не спросишь.
Что такое здоровое питание?
Отбросив всю мораль и науку о еде, давайте поговорим о реалистичном определении «здорового питания»:
«Еда, которую я могу есть часто, дает мне достаточно топлива на весь день И не делает меня несчастным».
Большинство врачей, веб-сайтов и книг обычно содержат один и тот же список «здоровой пищи»:
Белки, такие как мясо и бобовые.
Свежие фрукты и овощи.
Здоровые углеводы, такие как рис, киноа.
Полезные жиры, такие как миндаль и оливковое масло.
Иногда сыр и молочные продукты.
( Более полный список здоровой пищи ниже).
Почему именно эти продукты попадают в каждый список на каждом веб-сайте, когда речь идет о «здоровом питании»?
Простой.
Они полны витаминов и питательных веществ, но при этом содержат меньше калорий, чем обработанные пищевые продукты, предназначенные для переедания ^[4].
Они также наполняют нас, заставляя нас чувствовать себя сытыми, и удерживают нас на уровне ниже нормы калорий в день ^[5].
Теперь вы начинаете получать:
Если мы сможем отдавать предпочтение этим продуктам на тарелке даже изредка, мы будем чувствовать себя сытыми чаще, но при этом будем есть меньше калорий…
Что ведет к устойчивой потере веса и поддержанию равновесия!
Позвольте мне рассказать о калориях и энергии в вашем мозгу (не буквально).
Вот 4 продукта в одинаковом количестве, 200 калорий (любезно предоставлено weakGEEK):
А вот и огромная тарелка брокколи, тоже 200 калорий:
В этом контексте осознание того, что мы можем переедать одни продукты по сравнению с другими, становится более очевидным:
Если мы случайно переедаем брокколи, мы можем съесть дополнительно 20 калорий. А кто случайно наелся брокколи?
Если мы случайно переедим спагетти, мы съедим дополнительно 500–1000 калорий.
Если мы случайно съедим семейный пакет Sour Patch Kids, мы можем съесть дополнительно 2000 калорий (и на вашем языке не останется вкусовых рецепторов) ^[6].
Это подводит меня к следующему пункту:
Мы, люди, не умеем подсчитывать, сколько калорий мы съедаем ^[7]. Типа, очень плохо получается. Готов поспорить, пропорции вышеупомянутых продуктов вас удивили.
Мы постоянно едим намного больше, чем думаем, на 40% +.
Что еще хуже, мы также переоцениваем, сколько калорий мы сжигаем во время упражнений.
Одно исследование показало, что фитнес-трекеры, такие как AppleWatch или Fitbit, переоценивают эксергию, сожженную во время упражнений, на 20% или более ^[8].
Итак, когда мы «не можем похудеть», это не потому, что у нас нарушен метаболизм.
Это не потому, что у нас плохая генетика ^[9].
Или что мы едим не из-за нашей группы крови.
Это потому, что мы постоянно едим слишком много еды, даже не осознавая этого.
Поскольку у нас всегда есть готовый запас новой энергии из недавно съеденной пищи, больше, чем нам нужно, нашему телу НИКОГДА не нужно погружаться в накопленный жир для сжигания в качестве топлива.
И когда мы думаем, что мы перевыполнили нашу плохую диету, на самом деле это не так.
Итак, пора перестать «стараться изо всех сил» и вместо этого «попробовать по-другому»:
Для того, чтобы стать здоровыми, нам нужно найти способы включать больше продуктов, которые нас насыщают И имеют приятный вкус.
К счастью, у меня есть этот список прямо здесь!
Как начать здоровое питание (Список здорового питания)
Есть три основных макроэлемента, на которых мы собираемся сосредоточиться при создании нашей тарелки, как на изображении выше:
Белок: строительных блоков для наших мышц.
Углеводы: наши тела будут сжигать как топливо.
Жиры: могут сжигаться как топливо, а также помогают усваивать пищу!
# 1) БЕЛК : Priority Numero Uno.
Протеин потрясающий.
Ваше тело использует протеин для восстановления мышц и поддержания вашей силы, особенно если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями или силовыми тренировками.
Protein полезен и для вас, и для насыщения, но при этом не является калорийной бомбой.
Белок может поступать из любого количества источников, в том числе:
Мясо (стейк, бизон, свинина).
Мясо птицы (курица, индейка, утка).
Яйца! ^[10]
Рыба и моллюски (лосось, тунец, креветки).
Бобовые (черная фасоль, нут).
Не мясоед? Прочтите наше обширное руководство по растениям!
Порция протеина размером с вашу ладонь.
* Порция на 4 унции предназначена для сырого мяса. При приготовлении вес уменьшается примерно на 25%, то есть примерно до 3 унций.
При создании чашки стремитесь к следующему количеству белка:
Чуваки: 1-2 порции (6-8 унций или около 170-228 г): две ладони
Dudettes: 1 порция (3-4 унции или около 85-114 г): 1 ладонь.
Если вам интересно, сколько белка содержится в одной порции еды:
Порция курицы в 4 унции (113 г) содержит около 30 г белка.
Порция лосося в 4 унции (113 г) содержит 23 г белка
4 унции (113 г) стейка содержат 28 г белка.
Как мы говорим в нашем «сколько белка мне нужно есть в день?» вы можете достичь от 80% до 100% веса вашего тела в фунтах на грамм белка с верхним пределом 250 г ^[11]:
Если вы весите 150 фунтов (68 кг), вам нужно 120–150 г белка.
Если вы весите 90 кг (200 фунтов), потребляйте 160–200 г белка.
Если вы весите 113 кг (250 фунтов), вам нужно 200–250 г белка.
Если вы весите более 250 фунтов (113 кг), вам нужно 250 г белка.
# 2: ОВОЩИ : , создающий отличия в вопросах здорового питания и контроля веса.
Они богаты питательными веществами: полны всех полезных питательных веществ, которые ваше тело может использовать для оптимальной работы.
Далее, они высококалорийны, но мало калорийны, а это значит, что вы можете съесть их много, вы почувствуете сытость, но вряд ли перегрузите калории.
Порция овощей размером с кулак.
Помните, вот как выглядят всего 200 калорий брокколи (черт возьми). Это минимум 5 полных порций:
Вот краткий неполный список овощей, которыми можно заполнить вашу тарелку:
Брокколи
Брокколини
Цветная капуста
Шпинат
Кале
Спагетти с кабачком ^[12]
Брюссельская капуста
Кабачки
Огурец
Морковь
Лук
Спаржа
Задайте на тарелке 2 порции овощей — они должны занимать ½ тарелки!
«Но Стив, я не люблю овощи… пока!»
Это круто, я не ела овощей до 22 лет.Теперь они являются основным продуктом каждого приема пищи, которую я ем.
Если это вы, прочтите наше руководство «как сделать овощи вкусными».
Для повторения размеров порций белка и овощей:
# 3) ЗДОРОВЫЕ УГЛЕВОДЫ : Топливо и клетчатка!
Это продукты, которые могут быть важной частью диеты при условии, что вы употребляете их в правильных количествах для достижения ваших целей.
Эти продукты также отлично подходят для употребления сразу после интенсивной силовой тренировки, чтобы помочь вашим мышцам и печени пополнить запасы гликогена (по сути, их энергетические резервуары ^[13]).
Примеры здоровых углеводов:
Рис коричневый или белый
Бобовые, чечевица
Киноа
Картофель
Сладкий картофель
Ямс
Макаронные изделия
Цельнозерновой хлеб
Это список НАСТОЯЩИХ продуктов питания, минимально обработанных, в которых также много клетчатки ^[14].
Если вам интересно, как фрукты входят в это уравнение, это следующий раздел .
Вернуться к здоровым углеводам: при употреблении в правильной пропорции — отличные продукты, которые помогут вам почувствовать себя сытым, придадут энергии и тому подобное.
Просто убедитесь, что вы знаете, что такое на самом деле порция этих продуктов!
ВСЕ случайно переедают богатой углеводами пищей, даже полезной, а затем задаются вопросом, почему они не худеют.
Чтобы помочь вам лучше понимать размеры порций:
1 порция крахмалистого углевода — это 1 ладонь, сложенная в чашку (сырая), или две руки, образующие чашку (приготовленные).
Вот несколько изображений, которые помогут вам узнать правильный размер порций (благодаря SafeFood):
# 4) ЗДОРОВЫЕ ЖИРЫ : Больше не враг!
У
Fat была плохая репутация в 70-х, 80-х и 90-х годах, но теперь дела идут в обратном направлении.
В некоторых кругах жир теперь считается самой здоровой вещью на планете, он оплачивает ваши налоги и считается суперпродуктом.
Давайте перейдем к истине:
Жир не является ни суперпродуктом, ни злом.
Это просто макроэлемент, который вы можете съесть, который может помочь вам достичь ваших целей в нужном количестве или удержать вас от поставленных целей, если он потребляется чрезмерно.
Когда ваш врач говорит вам есть больше полезных жиров, он имеет в виду полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры ^[15] .
Полезный жир содержится в таких продуктах, как:
Авокадо
Миндаль
Грецкие орехи
Орехи макадамия
Оливковое масло
Миндальное масло
Арахисовое масло
Теперь, наука недавно пришла к нам и о насыщенных жирах ^[16] — когда-то полностью критиковали, но теперь осторожно считают приемлемым для умеренного потребления.
Насыщенные жиры могут быть получены из таких продуктов, как:
Цельное молоко
Полножирные молочные продукты
Кокосовое масло
Масло травяное
Сало
Мясные куски жирные
Жир может быть полезным при условии, что вы едите его количество, необходимое для достижения ваших целей.
Однако, как и углеводы, жиры тоже могут быть чрезмерно потреблены случайно.
Чтобы помочь вам сообразить: размер порции жира примерно равен размеру вашего большого пальца!
ЭТО разовая порция миндаля (162 калории):
ЭТО порция оливкового масла (119 калорий, взятых из Runtastic):
Как видите, если вы не будете осторожны — вы можете случайно съесть лишние 500 калорий «полезных жиров», рассеянно съев слишком много «полезных для сердца» жиров.
Многие участники нашей Коучинговой программы попросили нас проанализировать, почему они не худеют, хотя «ели только курицу-гриль и овощи».
Когда мы углубились в это, они готовили всю свою еду на оливковом масле на 500-600 калорий, на которое они не рассчитывали.
Подытоживая жиры и крахмалистые углеводы: не стесняйтесь добавлять крахмалистую порцию в свою тарелку в виде риса, картофеля, макаронных изделий или бобовых, а полезные жиры также могут помочь приправить еду.
Я понимаю, что это БЕЗУСЛОВНОЕ количество информации, поэтому давайте поместим все это на одну и ту же тарелку для здоровья:
1-2 порции белка (тарелки)
2 порции овощей (½ тарелки)
1 порция картофеля, риса или макарон. (1/4 пластины)
1 порция жира (размером с большой палец)
1 низкокалорийный или низкокалорийный напиток (вода, диетическая сода, чай)
Я знаю, что не все ваши блюда будут идеально сегментированы, как коробка для бенто. Например:
Жирный кусок мяса, такой как куриные бедра, означает, что ваш жир и белок смешиваются. Круто.
Чечевица и бобовые означают, что ваш белок и углеводы прикрепляются к бедрам. Опухать.
Чаша для буррито с курицей, рисом, гуакамоле и сыром означает, что все ваши макросы сосуществуют. Neato!
Лосось, приготовленный на оливковом масле и покрытый миндальными хлопьями, означает, что ваш жир и белок слились воедино. Великолепно!
Эта тарелка и размер порции, указанные выше, предназначены только для того, чтобы помочь вам начать думать о здоровой пище по-другому и о правильных размерах порций:
Пытаетесь похудеть? Уменьшите количество углеводов и жиров.
Пытаетесь набрать вес? Увеличьте количество углеводов и жиров!
Помните, подсчитывают все калории .
Я уже понимаю вашу следующую серию вопросов:
«А как насчет напитков?» Простой. Жидкие калории тоже считаются. Так что придерживайтесь низкокалорийных или низкокалорийных напитков, таких как вода, чай, кофе и диетические газированные напитки.
«Как насчет приправ?» Курица-гриль, покрытая 1000 калориями буйволиного соуса, означает, что вы все еще едите бомбу калорий!
«А как насчет палео или кето? Я думал, что низкий уровень углеводов = здоров? » Я отвечаю на это в вопросе «Какая диета мне подходит?» раздел.Продолжай читать.
Что такое фрукты? Полезны ли фрукты?
Как мы изложили в нашей статье «Здоровы ли фрукты?» Руководство, фрукты абсолютно здоровы и могут помочь вам достичь ваших целей — в нужных количествах.
Фрукты богаты питательными веществами, богаты клетчаткой и могут стать отличной закуской или частью белкового завтрака!
Лично я добавляю замороженные ягоды в свой послетренировочный смузи.
Просто помните, что фрукты, как и любая другая еда, подчиняются законам термодинамики.
Итак, просто помните о калориях (а также о содержании углеводов и клетчатки, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты):
Яблоко: 95 ккал, 25 г углеводов, 4,4 г клетчатки.
Банан: 105 ккал, 27 г углеводов, 3,1 г клетчатки.
Апельсин: 45 ккал, 11 г углеводов, 2,3 г клетчатки.
Груша: 100 кал., 28 г углеводов, 3 г клетчатки.
Персик: 59 ккал, 14 г углеводов, 2,3 г клетчатки.
Клубника (1 стакан): 47 ккал, 11 г углеводов, 3 г клетчатки.
Ананас (1 чашка): 82 ккал, 22 г углеводов, 2.3 г волокна.
Виноград (1 стакан): 62 ккал, 16 г углеводов, 0,8 г клетчатки.
Малина (1 стакан): 65 ккал, 15 г углеводов, 8 клетчатки.
Фрукты — лучшая и более здоровая альтернатива не содержащей питательных веществ пище из торговых автоматов.
Если фрукты могут доставить вам неприятности, так это если вы начнете двигаться в направлении «фруктового»:
# 1) Фруктовые соки (клюквенный, апельсиновый, виноградный): это высококалорийные напитки с сахаром.
Например, вот калории в одной порции 8 унций ^[17] порция из:
Яблочный сок: 103 калории, 22 г сахара
Апельсиновый сок: 103 калории, 18 г сахара
Виноградный сок: 136 калорий, 32 г сахара
# 2) Сухофрукты: , как известно, легко переедать, потому что они такие маленькие. Поскольку воду вынули, все, что осталось, — это сахар и клетчатка.
Вот 1 порция изюма, что составляет 108 калорий и 21 г сахара:
Если вы говорите «О боже, я ем в 5 раз больше изюма, когда ем их… », умножьте эти калорийность и сахар на 5!
3) Фруктовые смузи: То, что это фруктовый смузи, не означает, что от него вы не толстеете! Вы видели количество калорий и содержание сахара в смузи и «зеленых напитках»? Ой.
Голый сок Green Machine (15.Бутылка 450 мл): 270 калорий, 53 г сахара.
Smoothie King Banana Boat (20 унций или 591 мл смузи): 450 калорий, 70 г сахара.
Напомним: фрукты полезны, если вы придерживаетесь свежих или замороженных, а не фруктовых продуктов, сухофруктов или консервированных фруктов, упакованных в сироп.
Если вы время от времени выпиваете небольшой стакан апельсинового сока или кладете в обед порцию изюма, то это во что бы то ни стало делает жизнь стоящей!
Только не пейте OJ литрами, пейте «настоящий фруктовый смузи» на 64 унции, ешьте изюм горстями, а затем удивляйтесь, почему вы не худеете.
Здоровы ли сыр и молочные продукты?
Мы часто получаем вопросы об этих двух типах еды.
Позвольте мне начать с того, что я предполагаю, что вы не используете палео (в котором говорится «НЕТ молочных продуктов и НЕТ сыра») или растительные продукты (что говорит НЕТ всем животным продуктам).
Я также предполагаю, что вы не занимаетесь кето, который почти требует от вас потребления молочных продуктов и сыра, чтобы есть достаточно жира каждый день!
Представим, что вам просто интересно, можно ли употреблять сыр и / или молочные продукты в рамках «здоровой диеты»:
ДА, еще можно есть сыр и быть здоровым.
ДА, вы все еще можете есть молочные продукты и быть здоровыми.
И было много ликования:
Как и перечисленные выше полезные углеводы и жиры, все сводится к количеству потребляемых за день калорий, и соответствуют ли эти продукты вашим дневным целям по калориям:
Хотите положить сыр поверх салата из курицы и овощей? Большой!
Хотите съесть на завтрак греческий йогурт, мерную ложку протеинового порошка и замороженные ягоды? Удивительный!
Хотите съесть тарелку хлопьев с обезжиренным (или цельным) утром вместе с ребенком перед школой? Без проблем.
Это верно и для сыров с высоким содержанием жира, или для жирных молочных продуктов — еда просто должна соответствовать вашим целям!
К счастью, все молочные продукты поставляются с этикетками, и большинство сыров также имеют этикетку с указанием пищевой ценности.
Просто убедитесь, что ваши порции совпадают. Для справки, вот четыре разных порции сыра чеддер (около 113 калорий на порцию):
А вот порция греческого йогурта (100 калорий в 170 граммах):
И хотя никто в мировой истории никогда не ел настоящую порцию . .. вот порция мороженого:
(Лопатка мороженого размером с теннисный мяч содержит около 127 калорий, как показано выше.)
Итак, молочные продукты и сыр — вполне приемлемые варианты здоровой пищи! Просто убедитесь, что они соответствуют вашим целям.
Если вы НЕ худеете и потребляете много молочных продуктов и / или сыра, подумайте об измерении потребления и посмотрите, соответствует ли оно вашим ожиданиям!
Какая диета мне больше всего подходит? Кето против палео против растительного.
«Диеты с низким содержанием жиров? Низкоуглеводные диеты? Никаких углеводных диет? Я не знаю, какая диета ЛУЧШАЯ! »
«Помоги мне, Стив Камб, ты моя единственная надежда.”
Ладно, вы, наверное, этого не говорите, но это повод отдать дань уважения «Звездным войнам», поэтому я могу использовать отличную фотографию выше.
У вас, вероятно, есть вопросы о том, что лучше для здоровья: диета с низким содержанием жиров или диета с низким содержанием углеводов.
Низкоуглеводные диеты сейчас в моде, но насколько они полезны и помогут ли они сбросить вес?
Может быть.
Это зависит от того, насколько ваш организм регулирует уровень глюкозы (уровень сахара в крови) ^[18]:
Те, кто плохо регулирует уровень глюкозы, лучше придерживаются низкоуглеводной диеты.
Другие люди, которые хорошо регулируют уровень глюкозы, могут лучше придерживаться диеты с низким содержанием жиров.
Исследования показывают, что люди, соблюдающие ЛИБО низкожировую или низкоуглеводную диету, все равно худеют, если они находятся в режиме ограничения калорийности и могут придерживаться диеты не менее года ^[19].
Итак, все сводится к следующему: «Какую диету вы с большей вероятностью будете придерживаться в течение года или дольше?»
Я лично похудел на 22 фунта за 6 месяцев на диете с низким содержанием жиров (и есть много углеводов), но все люди разные.
Это означает, что вам нужно поэкспериментировать и посмотреть, что лучше для вашего образа жизни и вашего повседневного благополучия.
Но, держу пари, у вас тоже есть вопросы о популярных диетах.
Я написал огромное руководство, которое охватывает все популярные диеты для похудения вместе , но мы также написали отдельные окончательные руководства, которые охватывают:
Давайте рассмотрим каждую из этих диет и объясним, почему они помогут вам похудеть, хотя бы временно:
Правда № 1: Каждая диета работает в краткосрочной перспективе.
Правда № 2: Практически любая диета не срабатывает в долгосрочной перспективе.
Давайте рассмотрим эти две истины по отдельности:
Почему любая диета работает в краткосрочной перспективе?
Во всех приведенных выше диетах есть умный способ ограничения калорий без необходимости подсчета калорий, что приводит к потере веса:
Палеодиета: исключите все, кроме овощей, мяса, фруктов и орехов.
Прерывистое голодание: пропустите весь прием пищи!
Кето диета: полностью удалите макроэлементы из своего рациона (углеводы).
Военная диета: Ешьте только определенные продукты в определенных количествах.
Растительная диета: Ешьте только овощи и продукты растительного происхождения.
Диета хищников: Ешьте только мясо! Устраните все остальное.
Конечно, определенные диеты имеют множество преимуществ для определенных групп людей. Например, Ларри пошел на кето, и это помогло ему уменьшить воспаление от ревматоидного артрита.
Однако 99% причин, по которым эти диеты приводят к краткосрочной потере веса, заключаются в том, что они заставляют нас есть меньше калорий!
Проблемы возникают, когда мы добираемся до Истины 2:
«Практически любая диета не срабатывает в долгосрочной перспективе.”
Другими словами:
Временные изменения дают временные результаты.
Если кто-то «перейдет на кето» на 60 дней, он, скорее всего, сбросит вес и даже почувствует себя лучше! Это круто.
НО!
(Всегда есть но…)
Если они проведут эти 60 дней в страданиях, мечтают об углеводах, отсчитывают количество приемов пищи до тех пор, пока не смогут «вернуться к нормальному питанию», они вернут весь свой вес.
Для того, чтобы ограничительные диеты давали кому-то постоянные результаты, их нужно принимать ПОСТОЯННО!
Для большинства из нас, простых смертных, мы не можем придерживаться ограничительной диеты в течение 30 дней, не говоря уже о году или десятилетии.
По этим причинам я настоятельно рекомендую вам изменить свое отношение к диете.
Вам необходимо определить, насколько вероятно, что вы будете постоянно придерживаться ограничительной диеты:
Насколько вы не хотите меняться?
Насколько вероятно, что вы продолжите вносить изменения?
Пробовали ли вы в прошлом ограничительную диету и потерпели неудачу?
У вас здоровое отношение к еде?
Есть ли у вас «Все или ничего?» образ мышления?
Как и в видеоигре, вам нужно определить, какой уровень сложности вы хотите попробовать.
Игра на «Сверхсложной сложности» (например, Кето) дает меньше места для ошибки, но также может быстро дать впечатляющие результаты — если вы не злитесь, бросьте.
И 99% людей в ярости бросают ограничительные диеты, такие как кето.
Итак, какая диета вам лучше всего подходит?
Я дам вам тот же ответ, что и люди, когда они спросят меня: «Какой лучший план тренировки?»:
Лучшая диета — это та, которая помогает вам достичь ваших целей, которая вам НАСЛАЖДАЕТСЯ и которую вы на самом деле будете придерживаться постоянно!
Лично я не соблюдаю никаких ограничительных диет .
Я большой поклонник небольших изменений, которые в конечном итоге приводят к большим результатам, как мой мальчик Оптимус Прайм:
Вот почему я МЕДЛЕННО скорректировал свою диету за последнее десятилетие, чтобы никакие изменения не были слишком радикальными, и я мог придерживаться ее постоянно.
Это не диета. Это изменение образа жизни. Постоянно.
Вот что я вам порекомендую:
Маленькие, не страшные, постоянные изменения в течение длительного периода времени!
Вам нужно начать думать в терминах «дней и лет», а не «недель и месяцев»:

Как покупать продукты, готовить и готовить!
Хорошо! Теперь, когда вы определились со своей стратегией здорового питания, пора действовать.
Есть три больших шага, которые вы хотите освоить, если это ваш путь:
Шаг № 1: Покупка продуктов! Вы можете прочитать наше полное руководство по « Как купить продукты в магазине », и у нас даже есть видео, которое тоже развлекает:
<noscript><img src='/800/600/https/sun9-51.userapi.com/c849416/v849416996/1801d2/aOeVfLdG1xA.jpg' style='float: right;' /></noscript> youtube.com/embed/bLvkCoWhAI8?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.nerdfitness.com» src=»data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==»/>
Вот как покупать продукты, как профессионал:
Прилипает в основном к внешнему ободу. Это означает, что вы в основном покупаете мясо, фрукты и овощи ^[20].
Прочтите этикетку питания! То, что спереди написано, что это здорово, еще не значит, что это так. Прочтите этикетку с питанием и узнайте размер порций. Это может помочь вам снизить дневную норму калорий.
Не ходите по магазинам голодным! Кажется глупым, но в конечном итоге вы случайно приобретете гораздо больше нездоровой пищи, если будете делать покупки в голодном состоянии (смесь голодно-злого, но никогда не вызывает сильных эмоций).
Составьте список. Перед тем, как отправиться за продуктами, запишите все, что вам нужно.Вы даже можете внести в список «нездоровые» продукты. Но тогда вы можете купить только , что есть в вашем списке! Это означает, что в кассе нет конфет. Или потому, что продаются Oreos! Планируйте заранее. Придерживайтесь сценария, сестра.
Шаг № 2: Научитесь готовить!
В следующем разделе мы поделимся рецептами основных здоровых блюд, которые вы можете приготовить дома.
Вот почему готовить дома — это потрясающе:
Вы знаете все ингредиенты. Когда вы едите в ресторане или выбираете фаст-фуд, в кулинарных маслах и соусах часто скрываются калории, которые мешают вашим усилиям по здоровью. Из-за этого очень сложно понять, сколько калорий вы потребляете. Когда вы готовите еду дома, вы знаете, что получаете.
Вы можете воссоздать более здоровые версии своих любимых блюд. Приготовление домашних тако или пиццы из домашнего теста может стать отличным событием для свидания, порадовать желудок и помочь в достижении ваших целей!
Вы экономите деньги. Если у вас ограниченный бюджет, покупка продуктов и приготовление еды — отличный способ сбалансировать свой бюджет и высвободить немного денег! Наши самые успешные клиенты-коучеры вместе со своими тренерами развивают привычку готовить дома.
Итак, если вы тот, кто использует свою кухню только для разогрева блюд в микроволновой печи, это не проблема.
Вот руководства, которые вам стоит изучить:
Шаг № 3 (БОНУС): Приготовление еды и порционное приготовление! В этом шаге нет необходимости, но если ваша цель — сделать здоровое питание привычкой для вас и вашей семьи, периодическое приготовление пищи может стать решающим фактором!
Под «порционным приготовлением» я просто подразумеваю выделение времени для приготовления большего количества еды в начале недели, чтобы в течение недели вы уже ели еду!
Лично время приготовления пищи изменило мою жизнь.
И каждая история успеха, которую мы рассказывали на Nerd Fitness (например, эта), включала своего рода периодическое приготовление пищи (планирование блюд на неделю вперед).

Следуйте этим правилам, и вы раздавите его в отделе здорового питания ^[21]!
19 видов здорового питания, которые вы можете приготовить сегодня
«Хорошо, Стив, ты убедил меня, что я должен есть больше здоровой пищи. Но я ботаник, и мне нужны конкретные инструкции, которым нужно следовать! »
Я тебя понял.
Когда я был ребенком, выросшим на LEGO и K’nex, я точно такой же!
Вот варианты, чтобы получить удовольствие от здоровых завтраков, обедов, закусок и ужинов. Используйте их как вдохновение или отправную точку при планировании еды!
3 ЗАВТРАКА (Если вы не соблюдаете периодическое голодание!)
Завтрак 1: Мини-кексы Frittata с прошутто (4 кекса)
Калорий: 440
Белки: 32 г
Жиры: 24 г
Углеводы: 16 г
Завтрак 2: Салат для завтрака из капусты (1/4 рецепта)
калорий: 331
Белки: 15 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 14 г
Завтрак 3: Миски для приготовления завтрака (1 миска)
Калорий: 204
Белки: 10 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 19 г
3 ОБЕДА
Обед 1: Острые пирожные с тунцом (4 пирога)
калорий: 368
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 28 г
Обед 2: Цуккини Энчилада с курицей (1 энчилада)
Калорий: 154
Белок: 16. 7 г
Жиры: 7,2 г
Углеводы: 6,1 г
Обед 3: бутерброд с салатом и оберткой (1 бутерброд)
Калорий: 279
Белки: 26 г
Жиры: 19 г
Углеводы: 10 г
3 ЗАКУСКИ (если вы не участвуете в программе «Team No Snack»)
Snack 1: Пакет Green Protein Snack Pack (2)
Калорий: 234
Белки: 22 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 32 г
Закуска 2: салат из яиц авокадо (рецепт 1/4)
Калорий: 330
Белки: 18 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 8 г
Закуска 3: запеченные куриные крылышки (1/5 партии)
Калорий: 440
Белки: 34 г
Жиры: 33 г
Углеводы: 1 г
3 УЖИНА
Ужин 1: Big-o Bacon Burgers (2 бургера)
Калорий: 450
Белки: 34 г
Жиры: 40 г
Углеводы: 2 г
Ужин 2: Веганские пиццы Портобелло (1 пицца)
Калорий: 165
Белок: 7. 7 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 14,5 г
Ужин 3: Говяжий фарш с овощами Skillet (1/4 блюда)
Калорий: 261
Белки: 29,5 г
Жиры: 1,8 г
Углеводы: 8,5 г
Это блюда с высоким содержанием качественных продуктов и низким содержанием калорий, а это означает, что они дают вам наилучшие шансы на контроль веса, не чувствуя себя несчастными!
Неужели все это кажется слишком большим?
Посмотрите это видео с Nerd Fitness Prime, где тренер Джастин показывает вам, как приготовить 7 блюд без готовки.

Блюда, описанные в этом видео:
Рисовые лепешки с яйцом и авокадо
Рулетики с сыром и индейкой
Салат с курицей и гранатом
Салат с креветками и ананасами
Роллы с копченым лососем
Греческий йогурт (с протеиновым порошком)
Десерты с двумя ингредиентами
Хотите еще идеи? Ознакомьтесь с 26 легкими блюдами, которые можно приготовить.
Просто помните, количество насчитывает:
Если ваша цель — похудеть : Следите за жирной и углеводной частью вашей тарелки!
Если ваша цель — прибавить в весе, то вы можете увеличить общее количество потребляемых калорий, увеличив количество жиров и углеводов в вашей тарелке!
Не знаете, как заставить эти блюда работать или как приспособить их к вашим целям?
Это именно то, что мы делаем с нашей программой онлайн-коучинга!
Позвольте нам помочь вам сделать лучший выбор блюд! Наша программа онлайн-коучинга включает:
Будете ли вы придерживаться здорового питания?
Когда мы начинаем завершать это руководство, у меня есть один БОЛЬШОЙ последний вопрос к вам:
«Какого черта вы это читаете?»
Извините за такую резкость, но ваш ответ имеет значение!
Если вы пытаетесь есть лучше, потому что кто-то сказал вам , или потому что вы думаете, что должны , вы настраиваете себя на провал.
Вы можете быть взволнованы и заинтересованы сегодня в здоровом питании, и это здорово!
Но на следующей неделе Оскар по бухгалтерскому учету поставит перед вами на работе торт и попросит «пожить немного» и съесть кусок пирога «только один раз».
А потом вы обнаружите, что приложения в Chatchki’s в течение счастливого часа стоят вдвое дешевле, и вы думаете: «Ну, я уже ел торт, с таким же успехом можно разделить с Мередит несколько креветочных попперов и экстремальных фахит».
Так бывает всегда: мотивация покидает нас, когда мы в ней больше всего нуждаемся.
И тогда один вариант «эээ» превращается в три неудачных варианта, которые превращаются в «дерьмо, я провалил свою диету! Я неудачник. Хорошо, я просто постараюсь в следующем месяце… »
Если вы стремитесь к более здоровому питанию, вам нужна ЧЕРТОВАЯ веская причина, чтобы начать есть более здоровую пищу!
Вот несколько примеров, из которых вы можете построить:
«Я хочу выглядеть лучше голой и снова начать встречаться».
«Я хочу делать грандиозные вещи, например, пробегать свои первые 5 км.”
«Я не хочу умирать рано, как мой отец».
«Я хочу узнать, на что я способен».
«Я хочу испытывать гордость, а не стыд, когда смотрю в зеркало».
Впереди много трудных дней, много счастливых часов и саботажа коллег.
Имея вескую причину, ПОЧЕМУ может быть светом в темноте, который поможет вам перемещаться по лабиринту искушений.
В нашей программе фитнес-коучинга ботаников мы называем это «Главное почему», и наличие причины может быть разницей между успехом и неудачей:
Это наше главное «почему» мешает нам жить эмоционально и стремиться к мгновенному удовольствию от пончика или шести кусочков пиццы, когда нам грустно или мы в стрессе.
Это наша главная причина, которая позволяет нам сказать: «Да, я могу съесть кусок пиццы, потому что я запланировал это в своем« калорийном бюджете »сегодня. Я тоже не расстроюсь из-за этого, потому что завтра у меня будет отличный завтрак ».
Это наше главное «почему», которое позволяет нам вернуться на правильный путь после отпуска или всего лишь после одного дня плохого питания, вместо того, чтобы позволять чему-то скользить в течение недели или месяца.
Имейте свое большое «почему» и постоянно напоминайте себе об этом!
Запишите это, повесьте на наклейку на зеркало в ванной и прикрепите скобкой ко лбу.
Но есть ПРИЧИНА, по которой вы собираетесь измениться.
Это будет очень важно, когда на следующей неделе жизнь начнет загружаться и вы захотите сдаться. Итак, давайте поговорим о следующей неделе (и далее!)
Здоровое питание: в деталях!
Это руководство предоставило вам все инструменты, необходимые для того, чтобы начать делать более здоровый выбор, но если вы хотите пойти немного дальше…
# 1) Наша Онлайн-коучинг 1-на-1 программа: коучинговая программа для занятых людей, которая помогает им лучше выбирать продукты питания, нести ответственность и навсегда стать более здоровыми.
Вы можете запланировать бесплатный звонок в нашу команду, чтобы мы могли познакомиться с вами и узнать, подходит ли вам наша программа обучения. Для получения более подробной информации щелкните изображение ниже:
Наша программа коучинга меняет жизни. Узнайте больше здесь!
# 2) Понравилось видео, которое мы показали в сегодняшнем руководстве? Хотите смотреть в прямом эфире, как они, и получать ответы на свои вопросы? Присоединяйтесь к Nerd Fitness Prime!
Nerd Fitness Prime — это наша программа премиум-членства, которая включает в себя тренировки в прямом эфире с тренерами NF, поддерживающее онлайн-сообщество (со многими единомышленниками, пытающимися лучше питаться), групповые задания и многое другое!
Узнайте больше о Nerd Fitness Prime!
# 3) Присоединяйтесь к восстанию! У нас есть бесплатный информационный бюллетень по электронной почте, который мы рассылаем дважды в неделю, в котором есть советы и рекомендации, которые помогут вам стать здоровыми, стать сильными и получить от этого удовольствие.
Я также пришлю вам массу бесплатных руководств, которые вы можете использовать, чтобы начать повышать уровень своей жизни:
Загрузите наше бесплатное руководство по снижению веса
ФИТНЕС-ДИЕТА ДЛЯ ЗАРОТНИКОВ: 10 уровней, которые изменят вашу жизнь
Следуйте нашей 10-уровневой системе питания в удобном для вас темпе
Что нужно знать о похудании и здоровом питании
3 Простые правила, которые мы соблюдаем каждый день, чтобы достичь цели
Здоровое питание изменит вашу жизнь.
Но он должен вписаться и в вашу жизнь.
Мелкие изменения, а не кардинальные сдвиги!
Вам не нужно отказываться от любимой еды, вам просто нужно ее ПЛАНИРОВАТЬ.
Узнайте, как сделать тарелку, как мы выложили в этом руководстве.
Сделайте приоритет белком и всегда кладите на тарелку фрукт или овощ, прежде чем заполнить его остальной частью!
Это даст вам 90% пути к правильной стратегии здорового питания.
А в случае сомнений, когда вы не уверены, следует ли вам есть конкретную пищу, спросите себя: «Что бы сделал Бэтмен?»
Серьезно, это было изучено с детьми, и это помогло им сделать выбор более здоровой пищи, передав решение о принятии решения тому, кого они сравнивали с ^[22].Это называется «самоудаление», и нет никаких причин, по которым он не сработает и для вас.
О, а когда ты плохо поешь — кого это волнует ?! «Никогда не два подряд», правда? Сделайте следующее блюдо полезным.
ВАША МИССИЯ, СЛЕДУЕТ ПРИНЯТЬ ЕЕ:
Начните правильно питаться сегодня, буквально с одного изменения:
Попробуйте новый овощ.
Избавьтесь от одной газировки в день.
Сделайте приоритетным белок в следующий прием пищи.
Замените один высококалорийный напиток на низкокалорийный.
Меня не волнует, что это за изменение, пока вы его вносите!
Ладно обо мне, давайте поговорим о вас:
Какое ОДНО изменение вы собираетесь сделать сегодня?
За восстание!
-Стив
PS: Обязательно прочтите остальные статьи из нашей серии «Как похудеть 101»!
###
Все источники фото можно посмотреть здесь ^[23].
Питание для растущих тел
monkeybusinessimages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Детям и подросткам нужно правильное топливо для роста, обучения и развития. Это означает, что вашим детям нужны продукты и напитки с большим количеством питательных веществ и не слишком много калорий, жиров или сахара, что обеспечивает прочную основу для здорового образа жизни.
Секрет питания здоровой семьи — подавать вкусные, богатые питательными веществами продукты при каждом приеме пищи и перекусе.Когда дети наедаются правильными продуктами — высококачественным питанием для своего тела и мозга — у них, естественно, остается меньше места для выбора продуктов с низким содержанием питательных веществ (безалкогольных напитков, чипсов, конфет, десертов).
Вот несколько быстрых и простых способов предложить детям высокооктановые продукты из любой группы продуктов утром, в полдень и вечером.
Цельнозерновые продукты с углеводами, клетчаткой, витаминами группы B и др.
Цельнозерновые продукты обладают высокой питательной ценностью, а содержащиеся в них углеводы служат топливом для роста и сохранения активности молодых тел.В последние годы на полках продуктовых магазинов наблюдается взрывной рост количества новых зерновых продуктов. При таком большом количестве вариантов трудно понять, какие из них выбрать. Выберите продукты, на этикетке которых в качестве первого ингредиента указано цельное зерно. Давайте детям цельнозерновые хлопья на завтрак, удобный для детей «белый» цельнозерновой хлеб для бутербродов, хрустящие цельнозерновые крекеры для закусок и цельнозерновые пасты на ужин. Чтобы добавить разнообразия, попробуйте цельнозерновые продукты быстрого приготовления, такие как киноа, кускус из цельной пшеницы и коричневый рис быстрого приготовления, отдельно или в смеси с другими продуктами.
Фрукты и овощи с витаминами А и С, калием и клетчаткой
Вы не ошибетесь с фруктами и овощами: свежими, замороженными, консервированными, сушеными и стопроцентными соками.
И детям, и взрослым важно есть больше фруктов и овощей при каждом приеме пищи. На завтрак наслаждайтесь свежими или замороженными ягодами с хлопьями или смузи, ломтиками дыни или стаканом 100-процентного апельсинового сока; на обед подавайте хрустящую морковь или нарезанные яблоки; на ужин положите яркие овощи (брокколи, кукурузу, нарезанный перец, замороженный горошек или листовой зеленый салат) в центр каждой тарелки.Сок — вкусный способ получить ценные питательные вещества; но он не может заменить употребление цельных фруктов и овощей, поэтому выбирайте хотя бы половину фруктов из цельных фруктов.
Молочные продукты с низким содержанием жира, содержащие белок, кальций, калий, магний и фосфор
Питательные вещества этой группы важны для детей, но большинство молодых людей в Америке не получают достаточно кальция или калия. К счастью, легко съесть три порции молочных продуктов в день, чтобы получить необходимые детям и подросткам питательные вещества.На выбор предлагается множество богатых питательными веществами обезжиренных молочных продуктов: стакан нежирного молока объемом 8 унций на завтрак, обед и ужин; обезжиренное или нежирное парфе из йогурта на завтрак или после школы; или нить сыра для энергетической закуски на ходу. Немолочные источники этих питательных веществ включают обогащенное соевое молоко, соевый йогурт и тофу с содержанием кальция.
Постное мясо, птица, рыба, яйца, бобы или орехи с белком, железом, цинком и витаминами группы B
Эти питательные вещества очень важны для детей, будь то рост мышц или активный мозг.Получение достаточного количества белка при каждом приеме пищи и перекусе помогает продлить чувство насыщения (чувство комфортного удовлетворения после еды).
В то время как большинство детей едят много белка на обед и ужин, они не обязательно получают протеин во время завтрака или перекусов. Начните день с яиц, буррито с фасолью или остатков вчерашнего вечера. В качестве закусок используйте орехи, арахисовое масло или другие ореховые масла, хумус или другие фасолевые соусы с сырыми овощами, нарезанную нежирную индейку.
Тарелка для здорового питания | Источник питания
Используйте тарелку здорового питания в качестве руководства для создания здоровых и сбалансированных блюд — будь то на тарелке или упакованные в ланч-бокс. Положите копию на холодильник, чтобы она служила ежедневным напоминанием!
Стремитесь к цвету и разнообразию и помните, что картофель не считается овощем в таблице здорового питания из-за его негативного воздействия на уровень сахара в крови.
Цельные и неповрежденные зерна — цельная пшеница, ячмень, ягоды пшеницы, киноа, овес, коричневый рис и продукты, приготовленные из них, такие как макароны из цельной пшеницы — оказывают более мягкое влияние на уровень сахара в крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и прочие очищенные зерна.
Рыба, птица, бобы и орехи — все это полезные и универсальные источники белка. Их можно смешивать с салатами и хорошо сочетать с овощами на тарелке. Ограничьте употребление красного мяса и избегайте обработанного мяса, такого как бекон и колбаса.
Выбирайте полезные растительные масла, такие как оливковое, рапсовое, соевое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и другие, и избегайте частично гидрогенизированных масел, которые содержат вредные трансжиры. Помните, что обезжиренный не означает «здоровый».
Откажитесь от сладких напитков, ограничьте потребление молока и молочных продуктов одной-двумя порциями в день и ограничьте потребление сока небольшим стаканом в день.
Красная цифра, пересекающая подставку под тарелку Healthy Eating Plate, напоминает о том, что оставаться активным также важно для контроля веса.
Основная идея тарелки здорового питания — сосредоточиться на качестве диеты.
Углеводы типа в рационе более важны, чем количество углеводов в рационе , потому что некоторые источники углеводов, такие как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельнозерновые и бобы, более полезны для здоровья, чем другие.
Тарелка здорового питания также советует потребителям избегать сладких напитков, основного источника калорий — обычно с небольшой пищевой ценностью — в американском рационе.
Тарелка здорового питания побуждает потребителей использовать полезные масла и не устанавливает максимальный процент калорий, которые люди должны получать каждый день из здоровых источников жира. Таким образом, Тарелка здорового питания рекомендует противоположное посланию о низком содержании жиров, которое десятилетиями пропагандировалось Министерством сельского хозяйства США.
Так же, как разные продукты могут по-разному воздействовать на здоровье человека, они также по-разному влияют на окружающую среду.Производство продуктов питания является основным источником выбросов парниковых газов и предъявляет огромные требования к природным ресурсам нашей земли.
Узнайте о влиянии продуктов на вашу тарелку.
Ответы на ваши вопросы
Относительные размеры разделов на тарелке здорового питания основаны на калориях или объеме?

Тарелка здорового питания не определяет определенное количество калорий или порций в день для каждой группы продуктов. Относительные размеры разделов предполагают приблизительные относительные пропорции каждой группы продуктов, которые следует включить в тарелку здорового питания.Они не основаны на конкретных количествах калорий и не предназначены для прописывания определенного количества калорий или порций в день, поскольку потребности людей в калориях и питательных веществах различаются в зависимости от возраста, пола, размера тела и уровня активности.
Как я могу применить это руководство, если я ем не с одной тарелки?
Как следует из названия, тарелка для здорового питания визуализируется как одна тарелка, однако ее можно использовать в качестве ориентира для приготовления здоровых, сбалансированных блюд — независимо от того, какой тип посуды используется!
Например, хотя вы не стали бы есть суп на тарелке, вы можете учитывать относительные размеры каждой секции при выборе того, что добавить в кастрюлю перед подачей в миску: сделайте примерно половину ваших ингредиентов разнообразными красочными овощами. (морковь, сельдерей, шпинат, помидоры, обжаренные в оливковом масле), а другая половина — смесь цельного зерна (например, фарро) и полезного белка (например, фасоли).
Или, может быть, вы едите курсами или несколькими блюдами меньшего размера: тарелка жареной рыбы с коричневым рисом; зеленый гарнир с овощами; и немного фруктов для сладкого завершения трапезы.
Порционирование еды на отдельные компоненты также распространено при упаковке ланчбокса, особенно для детей.
В мире существует множество культур, в которых люди не могут есть пищу с тарелки. Хотя в наших переводах этого руководства используется изображение одной тарелки, мы поощряем его использование для создания здоровых, сбалансированных блюд с учетом культурных и индивидуальных обычаев и предпочтений.
А как насчет алкоголя? Разве алкоголь в небольших количествах не должен приносить пользу?

Для некоторых людей умеренное употребление алкоголя может принести пользу для здоровья, тогда как для других алкоголь может представлять опасность. Узнайте больше о рисках и преимуществах алкоголя.
Кто создал тарелку здорового питания?
Тарелка здорового питания, созданная экспертами по питанию из Гарвардского университета T.H. Chan School of Public Health и редакторы Harvard Health Publications, были разработаны для устранения недостатков в U.MyPlate Министерства сельского хозяйства США (USDA). Тарелка здорового питания содержит подробные инструкции в простом формате, чтобы помочь людям сделать правильный выбор в еде.
Тарелка здорового питания основана исключительно на наилучших доступных научных данных и не подвергалась политическому или коммерческому давлению со стороны лоббистов пищевой промышленности. Узнайте больше о том, чем тарелка здорового питания отличается от MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Сделают ли меня действительно более здоровыми соблюдение правил «Пирамида здорового питания» и «Тарелка здорового питания»?

Согласно исследованию, проведенному в Гарвардской школе общественного здравоохранения Чана и в других местах [1-3], следование рекомендациям, представленным в пирамиде здорового питания и тарелке здорового питания, может привести к снижению риска сердечных заболеваний и преждевременной смерти:
В 1990-е годы Центр политики и продвижения питания Министерства сельского хозяйства США создал Индекс здорового питания, «чтобы измерить, насколько хорошо американские диеты соответствуют рекомендуемым образцам здорового питания.[4] Оценка 100 означала точное следование федеральным рекомендациям, а оценка 0 означала их полное игнорирование.
Чтобы увидеть, насколько хорошо принципы, воплощенные в пирамиде здорового питания, сочетаются с рекомендациями правительства, исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения Чана создали индекс альтернативного здорового питания с системой оценок, аналогичной индексу Министерства сельского хозяйства США. Затем они сравнили два индекса, используя информацию о ежедневном рационе, полученную от более чем 100 000 медсестер-женщин и медицинских работников-мужчин, принимавших участие в двух долгосрочных исследованиях.
Одиннадцать компонентов, оцененных с помощью Индекса альтернативного здорового питания , были молочными продуктами; овощи; фрукты; орехи и семена; хлеб / крупы; мясо, птица и рыба; холестерин; толстый; натрий; алкоголь; и поливитамины.
Мужчины, получившие наибольшее количество баллов по исходному индексу здорового питания Министерства сельского хозяйства США (то есть их диета наиболее точно соответствовала федеральным рекомендациям), снизили общий риск развития сердечных заболеваний, рака или других хронических заболеваний на 11% в течение 8–12 лет наблюдения. выше по сравнению с теми, кто набрал меньше всего.Вероятность развития хронических заболеваний у женщин, которые наиболее точно следовали рекомендациям правительства, всего на 3%. [5]
Для сравнения, баллы по Индексу альтернативного здорового питания действительно более тесно коррелируют с улучшением здоровья у обоих полов. У мужчин с высокими показателями (те, чья диета наиболее точно соответствовала рекомендациям пирамиды здорового питания) на 20% меньше вероятность развития серьезного хронического заболевания, чем у мужчин с низкими показателями. Женщины с высокими баллами снизили общий риск на 11%.Мужчины, чьи диеты наиболее точно соответствуют пирамиде здорового питания, снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40%; женщины с высокими баллами снизили риск почти на 30%.
В исследовании 2014 года, посвященном тенденциям в отношении качества диеты среди взрослых в США, исследователи, использующие индекс альтернативного здорового питания , обнаружили, что с 1999 по 2010 год наблюдалось устойчивое улучшение, но общее качество питания остается низким. [6]
Два исследования предлагают дополнительные доказательства преимуществ профилактики заболеваний, возникающих при соблюдении диеты, аналогичной диете, основанной на пирамиде здорового питания:
Исследование, в ходе которого в течение 18 лет отслеживалось 7319 британских государственных служащих, показало, что мужчины и женщины с наивысшими баллами по Индексу альтернативного здорового питания имели на 25% меньший риск смерти от любой причины и на 42% меньший риск смерти. от болезней сердца, чем люди с наименьшими баллами.[3]
Другое обсервационное исследование с участием 93 676 женщин в постменопаузе показало, что соблюдение диеты в стиле пирамиды здорового питания (по оценке соблюдения Альтернативного индекса здорового питания ) было лучше, чем диета с низким содержанием жиров в плане снижения сердечно-сосудистых заболеваний и сердечной недостаточности. риск. [1]
Разрешение на использование
Изображение тарелки здорового питания на этом веб-сайте принадлежит Гарвардскому университету. Его можно загружать и использовать без разрешения в образовательных и других некоммерческих целях с надлежащей ссылкой на источник, включая следующее уведомление об авторских правах и кредитную линию:
Авторские права © 2011, Гарвардский университет.Дополнительную информацию о тарелке здорового питания см. В The Nutrition Source, Department of Nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health, www.thenutritionsource.org, и Harvard Health Publications, www.health.harvard.edu.
Для любого другого использования, включая коммерческое повторное использование или установку на других системах, требуется разрешение Департамента питания Гарвардского университета им. Школа общественного здравоохранения Чан. Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы запросить разрешение.
Каталожные номера
Akbaraly TN, Ferrie JE, Berr C, Brunner EJ, Head J, Marmot MG, Singh-Manoux A, Ritchie K, Shipley MJ, Kivimaki M.Альтернативный индекс здорового питания и смертность за 18 лет наблюдения: результаты когорты Уайтхолла II. Американский журнал клинического питания . 2011 25 мая; 94 (1): 247-53.
Белин Р.Дж., Гренландия П., Эллисон М., Мартин Л., Шикани Дж. М., Ларсон Дж., Тинкер Л., Ховард Б.В., Ллойд-Джонс Д., Ван Хорн Л. Качество диеты и риск сердечно-сосудистых заболеваний: Инициатива по охране здоровья женщин (WHI) . Американский журнал клинического питания . 2011 25 мая; 94 (1): 49-57.
McCullough ML, Feskanich D, Stampfer MJ, Giovannucci EL, Rimm EB, Hu FB, Spiegelman D, Hunter DJ, Colditz GA, Willett WC.Качество диеты и риск основных хронических заболеваний у мужчин и женщин: переход к улучшенным диетическим рекомендациям. Американский журнал клинического питания . 2002 декабрь 1; 76 (6): 1261-71.
Министерство сельского хозяйства США и Центр политики и продвижения в области питания, Индекс здорового питания (PDF), 1995.
Сводный отчет по проекту постоянного обновления. Еда, питание, физическая активность и профилактика колоректального рака, 2011 г.
Ван ДД, Люн Ч.В., Ли И, Динг Э.Л., Чиув С.Е., Ху Ф.Б., Виллетт У.Тенденции качества питания среди взрослых в США, 1999–2010 гг. JAMA Internal Medicine . 2014 1 октября; 174 (10): 1587-95.
Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом сайте.Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.
Важность детского питания
Приучить детей есть здоровую пищу иногда может казаться тяжелой битвой. Чем лиственнее и зеленее еда, тем труднее. Однако детское питание невероятно важно. Не сдавайтесь и не позволяйте им есть только фаст-фуд и сладости. Это того стоит.
Почему важно питание детей?
Питание важно в любом возрасте.Ваши дети нуждаются в правильных питательных веществах, чтобы оставаться здоровыми и сильными, и расти здоровыми и сильными. Питание для детей также может помочь заложить основу для здорового питания и знаний о питании, которые ваш ребенок сможет применять на протяжении всей жизни.
Какие питательные вещества нужны детям?
Самый простой способ обеспечить детей необходимыми питательными веществами — это выбрать для них здоровую пищу.
Выбирайте нежирный белок из таких источников, как птица, бобы, морепродукты, орехи и семена.
Ешьте свежие, консервированные или замороженные фрукты и овощи каждый день. Выбирайте консервированные и замороженные варианты без добавления жиров и сахара. Фрукты должны быть в 100% соке или воде.
Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как хлеб, крупы и макаронные изделия с высоким содержанием клетчатки.
Ищите обезжиренные молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, для взрослых и детей в вашей семье. Младенцы не должны есть молочные продукты до одного года. Американская академия педиатрии рекомендует цельное молоко для детей от 12 до 24 месяцев, если только ваш младенец не набирает слишком много веса.Если вы не уверены, спросите своего врача.
Также важно ограничить добавленный и рафинированный сахар, рафинированное зерно, натрий, транс-жиры, насыщенные жиры и продукты с низким содержанием питательных веществ.
«Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы» могут помочь вам определить количество питательных веществ и калорий, необходимое вашему ребенку каждый день.
Советы по детскому питанию
Объясните важность правильного питания и помогите своим детям выработать здоровые привычки питания. Чем больше ваш ребенок разбирается в питании, тем больше он будет воодушевлен здоровым питанием.
Научитесь читать этикетки с питанием.
Питательные вещества важны, но размер порции тоже имеет значение.
Половину тарелки вашего ребенка должны составлять фрукты и овощи.

14Дек
Лишай как он выглядит фото – Разновидности лишая у человека. Фото, описание, симптомы и лечение
14 Дек 2019 alexxlab Комментировать
как выглядит и как лечить? Названия и описание
Содержание статьи
Появление лишаев на кожном покрове человека довольно частая проблема, которая приносит большое количество неприятных ощущений. Существуют различные виды лишаев у человека, которые делятся на передающие и не передающиеся другим людям виды.
Запущенное заболевание может покрывать большую часть тела и негативно влиять на работу внутренних органов. Очень часто лишаем болеют дети, так как детский иммунитет не справляется с такими видами инфекции.
Лечение таких заболеваний необходимо проводить комплексно с помощью наружных лекарственных препаратов и средств для повышения сопротивляемости иммунной системы.
Для того что бы правильно определить вид лишая и причину его возникновения человеку необходимо пройти соответствующую диагностику у специалиста, который после установления диагноза назначит правильное лечение.
Что за болезнь лишай?
Лишай — это поражение кожных покровов вирусами, в результате чего происходит появление на эпидермисе соответствующих симптомов, которые имеют свойство быстро распространяться на здоровые участки кожи и заражать другого человека.
На коже чаще всего проявляется в виде шелушения кожи, покраснения, образования корки. В зависимости от вида лишая у человека могут появляться волдыри, каждый вид заболевания имеет свои особенности и причины возникновения.
Лишай на коже у человека может протекать, без каких – либо симптомов, однако очень часто человек ощущает зуд и жжение в местах появления поражения кожи. Некоторые виды лишая у человека могут быть опасными, при первых признаках болезни требуется лечение.
Что вызывает заболевание?
Возникает заболевание у человека в результате заражения вирусной инфекцией, с которой иммунитет не в силах справляться.
Чаще всего возбудителями лишая у человека являются следующие патогенные грибы:
Зооантропофильные – чаще всего причиной заражения такой инфекцией является заражённое животное. Такой вид заболевания у человека является заразным и имеет свойство передаваться при тесном контакте от одного человека к другому, а также при использовании общих средств гигиены;
Антропофильные – образуются на коже человека в результате сниженного иммунитета, и могут поражать окружающих людей при контакте;
Геофильные – такой вид патогенных грибков имеется в почве и может поражать человека в результате несоблюдения правильной гигиены;
Герпетические вирусы — могут возникать в результате обострения какого – либо заболевания и передаваться от больного человека к здоровому.
Многие вирусные инфекции, которые вызывают лишай у человека, могут длительное время присутствовать в организме и проявлять себя только в результате снижения защитного барьера иммунной системы.
Виды лишая
У человека могут образовываться следующие виды лишая на коже:
Розовый лишай или лишай Жибера;
Опоясывающий лишай;
Стригущий лишай;
Отрубевидный лишай;
Красный плоский лишай;
Мокнущий лишай;
Чешуйчатый;
Узловатый лишай;
Солнечный лишай;
Белый лишай;
Трубчатый;
Асбестовый лишай;
Кошачий лишай.
Все виды лишая могут проявляться различными симптомами, а также имеют свои особенности лечения и инкубационный период.
Диагностика
Для того чтобы определить вид заболевания кожи у человека необходимо обратиться в медицинское учреждение.
Пройти следующие этапы диагностики:
Опрос врача о сопровождающих лишай симптомах;
Визуальный осмотр;
Сдача общих анализов крови и мочи;
Микроспорический анализ;
Анализ частички повреждённой кожи на определение разновидности вирусной инфекции;
Осмотр с помощью лампы Вуда.
В случае если у человека появились симптомы лишая необходимо обратиться к дерматологу, который назначит сдачу нужных анализов и при необходимости направит к нужному специалисту.
При возникновении поражений кожи в детском возрасте необходимо обратиться к педиатру, который выпишет направление к соответствующему специалисту.
Стригущий лишай
Возникает такой вид лишая в результате поражения кожи грибком, чаще всего первые симптомы проявляются в течение 5 дней. Является самым опасным из всех видов лишая.
Наиболее чаще встречается в подростковом возрасте и проявляется в волосяной части на голове, однако, при запущенности может поражать и другие участки тела.
В результате образования бляшек происходит повреждение волос из — за чего они обламываются и выпадают.
Симптомы лишая:
В местах образования лишая редеют волосы;
Появляется зуд и покраснения кожи;
Появляется корка, возможно, с присутствием волдырей и гнойных образований;
Образуется неприятный запах.
Данный вид лишая у человека может проявляться следующими формами:
Поверхностная трихофития – проявляется такой вид лишая на гладкой поверхности кожи человека без присутствия волос. Проявляется в виде красных шелушащих пятен, которые имеют свойство быстро распространяться по телу;
Поверхностная трихофития волосяной части тела – является классическим видом лишая, при котором бляшки образуются на коже головы;
Хроническая трихофития – проявляется мелкими повреждениями кожи в области головы и чаще всего игнорируется пациентами. Имеет свойство появляться у человека взрослого возраста и предпочтительно у женского пола;
Инфинтративно – нагноительный – такой вид поражения кожи появляется практически на любом участке кожи и проявляется в виде бляшек с присутствием небольшого количества волдырей, которые содержат в себе гнойное вещество.
Заражение таким видом заболевания происходит чаще всего при следующих факторах:
При контакте с заражённым человеком;
При контакте с животными;
При использовании чужих предметов личной гигиены.
Такой вид лишая является заразным и во время лечения требует изоляции от здоровых людей.
Лечение
Для лечения лишая используются следующие препараты:
Противогрибковые вещества – направлено на устранение грибков и снижает дальнейшее распространение на здоровые участки. К самым часто назначаемым относится, Флуконазол употребляется один раз в день перед приемом пищи по 50 мг, курс лечения до 10 дней. Не используется в период беременности и для возраста младше 6 лет;
Мази для наружного применения – позволяют устранить неприятные ощущения и снизить шелушение кожи. Например, средства Клотриматозол мазь или Кетоконазол крем, рекомендовано наносить два раза в день тонким слоем и при необходимости фиксировать повязкой. Курс лечения определяется врачом в зависимости от степени тяжести протекания заболевания у человека;
Средства с антибактериальным эффектом — широко используется для лечения стригущего лишая йод, необходимо два раза в день на поражённые участки кожи наносить с помощью ушной палочки. Это позволяет произвести антибактериальное воздействие и снизить дальнейшее поражение эпидермиса лишаем. Заменить йод можно Серной мазью, которая обладает похожим воздействием.
Запрещено расчесывать кожу, и при наличии повреждений на голове необходимо носить косынку или ситцевую шапку для предотвращения заражения здоровых участков кожи.
Розовый лишай
Данный вид заболевания еще очень часто называют лишай Жибера.
Такое поражение кожи не является заразным и может возникнуть в любом возрасте.
В данный момент специалисты не могут с точностью определить причины возникновения такого рода болезни.
Однако выделяют следующие группы риска, при которых у человека может появиться бляшки на коже:
Сниженные защитные функции иммунитета;
Частые переохлаждения;
Частые стрессовые ситуации.
Заболевание проявляется в виде розовых бляшек с четкими границами красного цвета, может появляться в области грудной клетки, на внутренних сторонах бедер и рук в области живота.
Чаще всего человек не ощущает никаких неприятных ощущений.
Лишай имеет свойство проходить и появляться через определённое время.
Лечение
Для лечения чаще всего назначают следующие виды препаратов:
Антигистаминные препараты – для снижения возможных проявлений зуда, чаще всего используется Супрастин рекомендовано использовать три раза в день перед приемом пищи, курс лечения не более 5 дней. Для детского возраста используется по достижению 6 месяцев, употребляется по четвертой части таблетки один раз в день в течение 3 дней;
Витаминные комплексы для повышения иммунитета — для детей чаще всего назначают жидкие или жевательные комплексы Мульти-Табс, для взрослых популярным препаратом является Селмевит Интенсив.
А также назначается специальная диета, во время которой необходимо исключить все виды продуктов, выступающие аллергенами.
Запрещено во время лечения использовать какие – либо косметические и парфюмерные средства, а также следует снизить случаи попадания жидкости в места повреждения кожи.
Опоясывающий лишай
Лишай опоясывающий возникает в результате поражения кожи человека герпесным видом вирусной инфекции. Проявляется чаще всего в виде небольших волдырей с гнойным содержанием, чаще всего в области ребер и живота.
Лишай проявляется следующими симптомами:
Повышенная температура тела;
Зуд в местах появления бляшек;
Болевые ощущения при соприкосновении.
Данный вид лишая имеет свойство передаваться следующим образом:
При тесном контакте с человеком;
При использовании общих средств личной гигиены;
Использование общей одежды.
Лечение
Лечение такого лишая проводится следующим образом:
Обезболивающие препараты — назначаются при повышенных симптомах боли, например, назначается употребление Ибупрофена, используется по одной таблетке при проявлении боли.
Противовирусные препараты — назначение лекарственных препаратов против герпеса, например, Ацикловир рекомендовано употреблять два раза в день курсом не более 7 дней.
Антибактериальные и противовирусные препараты наружного применения — средства наружного использования с антибактериальным эффектом, Пенцивир наносится 7-8 раз в день в течение 4 суток. Не используется при беременности и детского возраста до 12 лет.
Антибиотики — при наличии инфекционного поражения лечащий врач назначает использование антибиотиков, например, Ципрофлоксацина;
Иммуноповышающие препараты — назначаются для восстановления сопротивляемости иммунной системы, к ним относятся растительный препарат Иммунал и синтетический препарат Ликопид.
Во время появления такого грибка запрещено использовать зеленку, это может способствовать развитию сложных последствий.
Отрубевидный лишай
Такой вид лишая также называют разноцветный или цветной. Чаще всего может возникать в юношеском возрасте и выглядеть в виде пятен красного и коричневого типа. Сопровождается зудом и жжение.
Чаще всего поражает область спины и живота человека. Начинает свое проявление в виде небольших пятен с наличием мелкой сыпи, после чего стремительно распространяется и может занимать большие площади кожи.
Лишай имеет свойство передаваться другому человеку следующим образом:
При тесном контакте, если имеются какие – либо повреждения на коже;
При использовании общих средств гигиены;
при использовании общественного транспорта, если руки не были обработаны антибактериальным средством.
Лечение
Для лечения такого вида лишая у человека назначаются следующие лекарственные средства:
Лекарственные препараты с содержанием тербинафина – необходимо для разрушения грибковых клеток. Чаще всего такие средства выпускаются в форме крема для наружного нанесения.Самое популярное из них — средство Ламизил. Рекомендовано наносить два раза в день;
Противогрибковые средства – предупреждают возникновение риска дальнейшего поражения кожи. Например, Залаин – необходимо наносить два раза в сутки на повреждённое место до исчезновения симптомов. Не используется для детского возраста и в период беременности;
Иммуноповышающие препараты — например, Виферон – обладает свойством повышать иммунную систему, используется один раз в день. Разрешено использовать с возраста 1 год.
Во время лечения лишая не рекомендовано, длительное время находиться под воздействием прямых солнечных лучей, купание рекомендовано производить с антибактериальными веществами и под душем.
Красный лишай
Заболевание кожи, которое имеет свойство поражать не только эпидермис, но и слизистые оболочки.
Проявляется такой вид лишая следующими симптомами:
Образование бляшек разной величины от красного до бурого цвета;
Появление болезненных ощущений в месте лишая;
Человек ощущает зуд и жжение;
Может появиться помутнение ногтей.
Причины появления такого рода заболевания у человека:
Сбои в гормональном балансе;
При повреждении кожи и занесение инфекции;
Сбои в работе печени;
Сахарный диабет.
Данный вид повреждения кожных покровов человека не является заразным и не представляет угрозы для здорового человека. Может проявляться абсолютно в любой зоне тела человека.
Лишай может проявляться следующими формами:
Кольцевидная – высыпания появляются на половых органах и на внутренней стороне бедер, имеют форму колец;
Эритемптозная – проявляется яркой сыпью и сопровождается шелушением и зудом;
Бородавчатая – на коже появляться большое количество плоских бородавок;
Пемфигоидная – проявляется сыпью в виде волдырей, после которых образуются пигментные пятна;
Язвенная – при таком виде лишая на коже образуются небольшие язвы, сопровождающиеся неприятными симптомами.
Лечение
Для лечения чаще всего используется комплексная терапия, которая заключается в приеме следующих средств:
Антигистаминные средства – направлены на устранение зуда и жжения. Кроме Супрастина используются такие препараты, как Цетрин и Кларитин, которые также выпускаются в форме сиропа для детей. Принимать один раз в день независимо от приема пищи, в течение 5 дней;
Витаминные комплексы для повышения иммунной системы;
Гормональные препараты — например, Преднизолон, который используется при сильных проявлениях симптомов, способствует снижению распространения заболевания на здоровых участках кожи человека. Используется раз в два дня по 25 мг;
Средства наружного использования – используются средства, которые содержат салициловую кислоту, курс и способ использования зависит от сложности заболевания.
Энтеросорбенты — препараты, направленные на очищение организма. Самый назначаемый из них Полисорб. Принимается в виде водной суспензии, то есть порошок смешивается с 1/4 – 1/2 стакана воды, и никогда не принимается сухим внутрь, количество порошка зависит от массы тела.
Во время лечения соблюдается специальная диета, которая направлена на очищение организма от вредных шлаков и токсинов. Запрещено использовать при красном лишае у человека косметические препараты.
Мокнущий лишай
Лишай такого вида поражает чаще всего верхний слой эпидермиса, и проявляется в виде большого количества мелких волдырей с жидкостью внутри.
Начальный признак мокнущего лишая проявляется в виде мелких пятнышек. После образуются волдыри. При повреждении волдыря на их месте образуется корка, которая сопровождается неприятными симптомами.
Чаще всего базируется такой вид лишая у человека на лице, руках и ногах.
Причины появления такого типа лишая у человека:
Сбои в пищеварительной системе;
Сниженный иммунитет;
Частые стрессовые ситуации;
Занесение вирусной инфекции в мелкие повреждения эпидермиса;
Аллергические реакции на прием лекарственных препаратов.
Мокнущий лишай у человека имеет следующие формы:
Истинный – появляется острыми симптомами и очень часто поражает область лица и рук, сопровождается сильным зудом и жжением;
Микробная форма – такой вид лишая проявляется в результате занесения в кожное повреждение инфекции, за счет чего происходит размножение бактерий. Такой вид лишая очень часто сопровождается выделением гноя и образования раны;
Себорейный мокнущий лишая – такой вид лишая проявляется у человека в результате поражения кожи грибком, очень часто появляется на лице и в области роста волос;
Профессиональные – образовывается в результате контакта кожи рук с химическими препаратами. Сопровождается шелушением кожи и болевыми ощущениями.
Данный вид лишая у человека не относится к типу заразных, однако специалисты рекомендуют избегать контакта с людьми, которые страдают таким видом заболевания.
Лечение
Лечение лишая производиться следующим методом:
Препараты антигистаминного действия — снимают зуд и покраснение, используются строго по инструкции, наиболее часто назначаются Супрастин и Диазолин;
Седативные препараты – позволяет снизить нервные напряжения, используется настойки Пустырника и Валерианы;
Сорбирующие средства — например, Энтеросгель или другие препараты, они помогают устранить токсины из организма. Используются раз в день курсом 7 дней;
Препараты противовоспалительно действия — существуют специально разработанные средства для лечения мокнущих ран, например, Протопик и Элидел. Применять два раза в день.
Витаминные препараты — для поддержания иммунитета человека.
Запрещено при лечении мокнущего лишая:
Расчесывать повреждения кожи;
Наносить крема стандартным способом, при необходимости нужно бинт пропитать мазью и приложить к образованиям;
Мочить кожу с образованиями;
Использовать косметические препараты;
Носить синтетическую одежду;
Употреблять высоко аллергенные продукты питания.
Чешуйчатый лишай
Такой вид лишая в народе именуется как псориаз, определённых причин образования данного заболевания не существует, также следует отметить, что данный вид лишая не передаётся другим людям и не поддаётся полному излечению.
Проявляется такой вид лишая красными и розовыми бляшками различной формы, которые могут поражать все тело.
Причинами возникновения заболевания принято считать:
Неправильная гигиена тела;
Наличие ВИЧ — инфекции;
Вредные привычки;
Длительные переохлаждения;
Стафилококковые инфекции;
Наследственность.
Различают следующие формы заболевания:
Бляшечный – наиболее часто встречаемый вид заболевания, проявляется в виде бляшек на теле;
Каплевидный – чаще всего образовывается в возрасте от 8 до 16 лет и чаще всего проявляется лишай в области рук и ног;
Ногтевой – лишай, который повреждает ноготь человека и приводит к постепенному разрушению ногтевой пластины;
Интертригинозный – проявляется чаще всего у полных людей, в складках кожи имеет воспалительный характер;
Экссудативный — проявляется в форме бляшек, которые имеют жидкое содержимое;
Псориаз суставов – появляется сыпью в области суставов и нарушает их функционирование.
Чешуйчатый лишай чаще всего сопровождается:
Образование светлых пятен круглой формы маленьких размеров на поверхности кожи. Пятна могут быстро увеличиваться в размерах;
Бляшки становятся шершавыми и могут покрываться трещинами;
Зуд и жжение, особенно после контакта с водой.
Лечение
Лечение лишая (псориаза) состоит в блокировании дальнейшего распространения и снятия неприятных ощущений на коже человека.
Чаще всего назначается:
Негормональные препараты для местного лечения -такие, как Цинокап и Дайвонекс;
Гормональные препараты для местного лечения — имеют наиболее быстрый эффект, а также большое количество противопоказаний. Самыми эффективными считаются Гидрокортизон и Дермовейт. Используется два раза в день, стоит отметить, что такие препараты вызывают привыкание.
При заболевании таким видом лишая в период вынашивания ребенка запрещено использование каких – либо лекарственных препаратов. Для снятия неприятных симптомов используются специальные ванные с чередой и чистотелом. А также специальные увлажняющие крема снижающие сухость кожи.
Солнечный лишай
Появление солнечного лишая относится к патологиям кожи, возникает в результате поражения эпидермиса грибком, который имеет свойство размножаться в жаркое время года, именно поэтому такой вид заболевания получил название солнечный лишай.
Причины возникновения:
Разрушение клеток кожи чрезмерным количеством прямых солнечных лучей;
Нарушение нормальной работы потовых желез;
Ослабленный иммунитет;
Чрезмерное использование средств для тела с антибактериальным эффектом.
Такой вид лишая у человека может проявляться следующими симптомами:
Появление пятен коричневого или белого цвета на теле человека;
При попадании солнечных лучей пятна начинают чесаться;
Возможно появление отечности кожи.
Лечение
Для лечения такого вида лишая назначают противогрибковые препараты для местного использования:
Микозолон – устраняет грибковые споры и способствует блокировке дальнейшего разрушения клеток эпидермы. Наноситься два раза в день и втирается в кожу легкими движениями. Не используется во время беременности;
Экзодерил – используется три раза в день. Обладает способностью устранять отечность и снижает зуд.
Микозолон Экзодерил
Кроме противогрибковых препаратов назначаются специальные витаминные комплексы для повышения иммунитета.
Солнечный лишай не передаётся другому человеку, чаще всего образуется на грудной клетке и плечах.
Запрещено:
Находиться под прямыми солнечными лучами;
Посещать бани и сауны;
Ограничить длительный контакт с водой;
Не использовать препараты содержащие спирт.
При своевременном лечении такой вид заболевания устраняется в течение одной недели.
Белый лишай
Простой лишай, который еще именуется как белый довольно распространённый вид заболевания у человека. Проявляется чаще всего появлением пятен, которые намного светлее, чем естественный тон кожного покрова.
Может протекать совершенно без каких – либо неприятных симптомов. Однако многие пациенты жалуются на возникновение зуда после контакта с водой. Белый лишай у человека имеет свойство проходить самостоятельно.
Причины возникновения белого лишая у человека:
Наиболее часто возникают в области лица, на локтях и коленях, заболевание не является заразным и не передаётся другому человеку.
Заболевание проявляется следующими симптомами:
Появление белых пятен в области колен и локтей;
При надавливании на бляшку она не меняет свой цвет;
Зуд;
Незначительное шелушение кожи.
Для лечения не используются специальные лекарственные средства.
Лечение
Лечение состоит в выполнении следующих действий:
Употребление комплекса витаминов и минералов;
Принятие ванны с ромашкой и чередой;
Использование моющих средств с повышенным уровнем глицерина;
Втирание увлажняющего детского крема в места скопления пятен;
Очень важно соблюдать правильное питание и устранять продукты питания, выступающие аллергенами.
В случае если лишай у человека приобрел дополнительные симптомы, такие как жжение и отечность кожи необходимо использовать противогрибковые препараты.
Запрещено во время лечения использовать:
Щелочные моющие средства;
Лекарственные средства, которые содержат спирт;
Исключить попадание прямых солнечных лучей.
Трубчатый лишай
Лишай трубчатого типа имеет сходство с отрубевидным, и вызывается повреждением кожного покрова инфекцией грибкового типа. Может длительное время не проявлять себя и проявиться только после сбоев в защитных функциях иммунной системы.
Заболевание может возникать по следующим причинам:
Сбои в работе потовых желез;
Заболевания эндокринной системы;
Снижение иммунитета;
Частые переохлаждения;
Генетическая предрасположенность;
Длительное нахождение под прямыми солнечными лучами.
Трубчатый лишай у человека проявляется следующим образом:
Появление зуда в месте образования пятна;
Жжение;
Появление пятен от телесного до красного оттенка.
Заболевание чаще всего базируется на спине и в области живота человека. Заболевание не является заразным, однако рекомендовано снизить близкий контакт с инфицированным человеком.
Лечение
Трубчатый лишай лечиться следующими препаратами:
Средства местного лечения – применяются для устранения неприятных ощущений. Наиболее часто назначается Серная мазь, используется два раза в день на очищенную кожу. Курс лечения до 10 дней;
Противогрибковые средства – направлены на разрушение мембраны клеток патогенных грибков. Применяется один раз в день, курс лечения 10 дней. Назначаются такие препараты:
Микоспор;
Травоген;
Экоданс.
Кроме средств лекарственного типа, особое внимание уделяется соблюдению правил гигиены и поддержанию помещения в чистом виде.
Для этого необходимо:
Два раза в день проводить влажную уборку;
Постельное белье больного следует менять два раза в неделю стирать в горячей воде и обязательно утюжить;
Ежедневно менять домашнюю одежду и личное полотенце.
Запрещено во время лечения:
Использовать косметические препараты;
Находиться под прямыми солнечными лучами;
Подвергаться стрессовым ситуациям;
Посещать общественные места с повышенным уровнем влажности.
В период беременности и лактации, не назначаются для лечения лекарственные препараты, исключением может служить только индивидуальные случаи, когда лишай проявляется острыми симптомами.
Асбестовый лишай
Такой вид заболевания у человека наиболее часто поражает область роста волос на голове. Инфекция нарушает кожные покровы и вызывает большое количество неприятных ощущений.
Проявляется лишай в виде бляшек, выделяющие большое количество чешуек, которые образуют на коже корку с большим количеством неровностей.
Причины заболевания:
Снижение иммунной системы;
Частые стрессовые ситуации;
Травмы кожи головы с последующим инфицированием;
Запущенные виды аллергических реакций;
Заболевание может заразить здорового человека при использовании средств личной гигиены, в первую очередь щеток для расчесывания.
Лечение
Лечение такого лишая у человека состоит из следующих методов:
Средства против аллергических реакций – необходимо для снижения количества инфекции и устранение зуда. Наиболее часто при данном заболевании используется Тавегил;
Наружное лечение – такие средства обладают свойством снижения риска дальнейшего распространения заболевания. Используются средства с дегтем и серой, например раствор Берестин или Серно-дегтярная мазь. Наносятся два раза в день на повреждённый участок;
Для удаления чешуек — используют салициловую кислоту или мазь для их размягчения, потом можно легко вычесать их гребнем;
Мыло дегтярное — рекомендовано мыть голову через каждые два дня именно таким мылом или же применять мягкие шампуни, предназначенные для детей;
Комплекс витаминов группы А и В, например комплекс Компливит Сияние.
dermgid.com
фото, признаки, симптомы, лечение, как выглядит розовый, стригущий, опоясывающий лишай
Многим родителям в течение жизни приходится сталкиваться с круглыми или овальными пятнами у своего ребенка. Около 80% случаев приходится на лишай у детей. Заболевание относится к группе инфекционно-аллергических поражений кожных покровов. Часто симптомы болезни встречаются у детей с ослабленным иммунитетом.
Что представляет собой лишай
Под термином лишай у ребенка понимают собирательное понятие, означающее грибковое и вирусное заболевание. Классификация включает несколько разновидностей патологии, различающихся по течению, причинам и проявлениям возникающим снаружи. Лишай на коже ребенка встречается чаще в возрасте до 14 лет.
При появлении первых необычных высыпаний родители должны как можно быстрее обратиться к дерматологу, инфекционисту или педиатру. Это связано с высокой степенью заразности болезни. По этой причине заболевшие дети представляют большую угрозу для людей, с которыми контактируют.
Вирусный и грибковый лишай требует своевременного начала лечения. Запущенные формы плохо поддаются терапии, и на это уходит большое количество времени. Кожный лишай в зависимости от разновидности может разрешиться самостоятельно. Некоторые варианты заболевания снова возвращаются с такими же проявлениями, а другие становятся хроническими.
Частота заболеваемости значительно возрастает в летнее время года и осеннее. В этот период появляются специфические признаки и лечение лишая должно быть комплексным, чтобы в короткие сроки устранить проявления.
Наиболее благоприятный период для развития болезни, по мнению доктора Комаровского – это теплое время, когда создаются оптимальные условия для размножения и распространения инфекции. Тепло, влага в окружающей среде, усиленное потоотделение способствуют повышению проницаемости кожных покровов. Это облегчает прорыв инфекции через защитный барьер. Симптомы лишая у новорожденных и детей старшего возраста появляются при недостаточности защитных сил организма перед патогенными микроорганизмами.
Виды
Из всего числа кожных болезней данное заболевание входит в 10 наиболее часто встречающихся. Выделяют следующие виды лишая у человека:
стригущий;
розовый;
опоясывающий;
красный;
отрубевидный.
Важно! Каждая из перечисленных форм имеет свои причины, специфические признаки и лечение.

Для правильной постановки диагноза и назначения лечения нужно отличать на фото белый лишай, розовый от других кожных болезней.
Стригущий лишай
Заболевание в зависимости от рода микроорганизма называют по-другому микроспорией, что связано с возбудителем. Он представляет собой грибок Microsporum, который способен поражать волосы, ногти, кожу и ресницы. Микроорганизмы относят к дерматофитам за счет излюбленной локализации обитания – кожа. Стригущий сухой лишай у детей встречается чаще, чем у взрослых. Это связано с частыми контактами с животными. Другой разновидностью лишая у человека считается трихофития. Она вызывается грибками рода Trichophytos.
Наиболее подвержен их организм к инфекции за счет особенностей строения кожи, которая в раннем возрасте очень тонкая и не имеет хорошего защитного покрытия. За счет недостаточного развития барьера болезнетворные микроорганизмы быстро проникают в ткани и размножаются в благоприятных для себя условиях.
Причины развития
Грибки, вызывающие детский лишай распространяются от животных. В зависимости от источника, который заражает ребенка, выделяют несколько форм болезни – антропонозная и зоонозная. В первом случае первопричиной волосяного лишая считаются люди, а во втором – животные.
Наиболее вероятный путь – это бездомные кошки и собаки. Передается лишай и от больных людей. Заражение происходит при общении с ним или контакте с приборами общего пользования. Чаще всего посредниками в распространении инфекции становятся полотенца, мочалки, постельное белье, посуда.
Виды
Для появления симптомов стригущего лишая должны быть созданы специальные условия облегчающие проникновение. Дальнейшее развитие возможно только при наличии одного или нескольких факторов:
гиповитаминоз;
хронические очаги инфекции;
острые заболевания;
ослабленный иммунитет;
поврежденный кожный покров.
Проявляется лишай в виде нескольких форм – поверхностной, хронической и инфильтративно-нагноительной. Каждая из перечисленных имеет свой инкубационный период и специфику течения. Если развивается инфильтративно-нагноительный вид поражения, то вывести лишай получится только через 2 месяца.
Симптомы
Течение инкубационного периода при поверхностной форме составляет около 1 недели. При инфильтративно-нагноительной микроспории процесс затягивается на 1-2 месяца. В случае хронического заболевания собачий и кошачий лишай постоянно проявляется при недостаточном лечении поверхностной формы.
После окончания инкубационного периода появляются специфические симптомы, которые позволяют разобраться в диагнозе:
Пятна на коже похожие на лишай. Облегчают постановку диагноза белые чешуйки, которые располагаются на поверхности этих образований. Размер пятен бывает большой или маленький.
Лишай на голове у ребенка выглядит в виде очагов с отсутствием волос. Они не выпадают, а обламываются, что создает впечатление пеньков на этом месте.
Ногти начинают слоиться, становятся тусклыми и серыми. Их поражение встречается редко.
Некоторые участки с пятнами обладают склонностью к сливанию. Такие области сильно зудят.
Воспаление не характерно за исключением случаев, когда присоединяется вторичная инфекция.
Лишайные пятна на теле выглядят в виде пятен, которые шелушатся и имеют розовый оттенок. Образование считается пузырьковым, что связано с образованием небольшой везикулы в центре. Затем она лопается, и это место покрывается корочкой. Определить лишай удается по пятну, окруженному валиком, имеющим ярко-красный цвет и с возвышением над уровнем кожи.
Не редко на спине, лице, конечностях, на шее появляются дополнительные образования меньшего диаметра. Такой признак получил название «кольцо в кольце». Чтобы иметь полное представление о заболевании нужно знать и как выглядит лишай у человека на фото.
Когда микроспоры проникают в слои кожи волосистой части головы, то образуются залысины различных размеров, но с четкими краями. Если это кошачий лишай или передался от собаки, то участки будут выглядеть крупными – до 10 см в диаметре. Когда грибки попадают после контакта с больным человеком, то очаги выглядят на много меньше по размеру. На фото лишая у ребенка при осмотре четко видны залысины и небольшие пеньки с тусклыми обломанными волосами.
Розовый лишай
Заболевание носит и второе название – лишай Жибера. Он относится к группе вирусных инфекций, при которых основным фактором для развития считается переохлаждение или аллергия. Чаще всего встречается у детей до 12 лет.
Начальная стадия предполагает наличие на кожных покровах живота и конечностей красных пятен. Форма их чаще всего овальная. Первые элементы называют материнскими бляшками. В редких случаях родители отмечают ухудшение общего самочувствия перед появлением высыпаний. Через 1-2 дня красные участки начинают шелушиться. Затем еще через несколько дней появляется лишай на теле, лице, на груди. Новые участки, пораженные грибком, выглядят более мелкими.
Чаще всего элементы появляются в кожных складках, что считается наиболее распространенной их локализацией. По мере образования чешуек центр пятен становится желтым, а окантовка приобретает красный оттенок. За счет такого виды элементы называются медальонами.
В некоторых случаях вместо красного пятна на шее или другом участке тела образуются пузыри. Полное выздоровление происходит через 2 месяца. Заболевание передается контактным путем от кошки к человеку или распространяется между людьми. По этой причине требуется изоляция больных на весь период болезни.
Опоясывающий лишай
Заболевание вызывается вирусом герпеса. К нему склонные дети в возрасте после 12 лет. Симптомы опоясывающего лишая появляются из них только те, кто уже переболел ветряной оспой. Вирус 3 типа с этого момента пожизненно находится в организме. Появлению заболевания способствует ряд предрасполагающих факторов:
часто болеющие дети;
новорожденные;
с онкологией;
при наличии хронических заболеваний;
Как только иммунная защита становится недостаточной вирус герпеса, который находится в спящем состоянии, начинает активно проявлять себя.
Симптомы
Распознать опоясывающий герпес у детей удается не сразу. Часто появляются элементы на ноге, туловище. Характерны следующие признаки:
Увеличение температуры тела.
Озноб.
Увеличение лимфатических узлов.
Жжение, показывание или зуд в участках, где появятся высыпания.
Снижение аппетита.
В начале своего развития могут появляться первые признаки в виде ОРВИ. Простудный лишай после 1-2 дней развития неспецифических симптомов начинает активно себя проявлять. По ходу нервов (частым местом локализации высыпаний становятся межреберья) возникают пузыри розового цвета. Постепенно они сливаются. Через неделю элементы засыхают, и поверхность покрывается корочками.
Зная все про лишай, родители должны исключать возможность расчесывания элементов на коже ребенка. В старшем возрасте ему необходимо объяснить это. Наличие открытой раны у младенца при расчесывании приведет к занесению вторичной инфекции. На фоне сниженного иммунитета она начнет активно размножаться, что завершится присоединением сопутствующей патологии.
Красный лишай
Представленная форма встречается не часто в детском возрасте. Этиология ее разнообразна и в отдельных случаях, определить источник не удается. Причины возникновения и лечение тесно связаны между собой. Лекарства назначаются после установления фактора, который спровоцировал развитие болезни. Этиология красного плоского лишая складывается из следующих вариантов:
наследственная предрасположенность;
интоксикация лекарствами;
аутоиммунные факторы;
аллергический лишай;
неврогенная форма;
вирусная инфекция.
По течению выделяют несколько форм – острая, подострая и хроническая.
Симптомы
Начало болезни у каждого ребенка протекает по-разному. Плоский розовый лишай появляется через 7-10 дней на фоне общего недомогания, слабости и снижения аппетита в виде сыпи. Для других пациентов такая форма развития болезни не характерна и у них без нарушения самочувствия появляются специфические элементы.
Выделяют самые излюбленные места для высыпаний красного лишая:
низ живота;
на пальцах рук;
в поясничной области;
на попе;
локтевые сгибы;
на стопах;
подмышечные ямки.
Лишай на голове чаще всего не появляется, что становится одним из основных отличительных признаков. Сыпь представляет собой папулы, которые не имеют внутри полости. Они имеют в центре своих элементов пупковидное вдавление и многоугольную форму.
Отрубевидный лишай
Цветной лишай представляет собой заболевание, которое не имеет инфекционной природы. Основной причиной считают микроорганизмы, которые представлены в организме условно-патогенной флорой. Разноцветный лишай характеризуется пятнами, которые имеют коричневый и желтый оттенки. Поражается только роговой слой.
Важно! Заболевание не относится к заразным формам в отличие от выше перечисленных.
Для детей важно лечение и профилактика рецидивов. Осложнений после перенесенной болезни не возникает. Многие родители начинают терапию своим детям по эстетическим соображениям. Причиной являются заметные пятна на коже, которые портят ее внешний вид. Поэтому лечить в домашних условиях пациентов с такой формой не запрещается.
Создают благоприятные условия для размножения микроорганизмов следующие факторы:
Интенсивная физическая нагрузка.
Повышенная потливость.
Высокая температура окружающей среды.
Ношение теплой одежды.
Прием жаропонижающих таблеток.
Высыпания чаще всего появляются на животе, спине, туловище. Редко встречаются дети с локализацией отрубевидного шелушения лишая на лице в области щек, под глазами, на волосистой части головы. Кроме появления чешуек может беспокоить не сильный зуд.
Лечение
Прежде чем начинать лечение лишая у ребенка выявляют возбудителя, против которого и будет направлена терапия. Для этого выполняется анализ. Выполняют в лаборатории соскоб на лишай с участка кожи, пораженного элементами. После подтверждения диагноза назначаются противолишайные препараты в зависимости от варианта болезни.
Лечение стригущей формы
Детским дерматологом назначаются препараты для местной обработки пораженных участков и приема внутрь. Родители должны знать, чем лечить лишай и соблюдать все рекомендации, чтобы не допустить рецидива заболевания. Оно включает в себя:
Препараты для местного нанесения.
Формы для приема внутрь.
Вспомогательную терапию.
Средства народной медицины.
Мазь от лишая для детей применяется только после 2 лет жизни ребенка. Эффективно применяется «Микосептин», «Клотримазол», «Кетоконазол». Мазать пораженные участки кожи рекомендуется салициловой мазью, серно-дегтярной и серной мазью от лишая. В аптеке по рецепту для некоторых детей изготавливают специальные лекарства – молочко Видаля и паста Лассара. Обрабатывают пятна йодом и салициловой кислотой.
Зная, как выглядит лишай у детей при своевременном обращении чаще всего, достаточно местной терапии. При запущенных формах в схему включают и системные средства. Для этого применяются таблетки от лишая. Эффективным считается «Гризеофульвин». Дозировка назначается в зависимости от возраста и тяжести течения.
При легком течении важно уметь отличать лишай от дерматита. Чтобы разобраться в диагнозе ребенку проводится дополнительные исследования, которые позволяют точно установить причину высыпаний.
Лечение розового лишая
Начинать лечить розовый лишай следует с препаратов следующих групп:
Антигистаминные («Супрастин»).
Антибиотики («Эритромицин»).
Системные интерфероны («Ридостин»).
Системные глюкокортикоиды («Преднизолон»).
Мазь от розового лишая применяется только после назначения врача. При появлении первых высыпаний не рекомендуется самостоятельно начинать лечить ребенка. Назначается цинковая мазь для обработки пятен и мазь Вишневского и водно-цинковая болтушка. Обязательно применяются антигистаминные средства. В количестве 3-5 инъекций применяется глюконат кальция.
Длительность терапии зависит от степени тяжести. Об эффективности средства от лишая судят по положительной динамике состояния и обратного развития высыпаний. Применяется физиолечение. ПУВА терапия направлена на замедление размножения клеток в пятнах. Лишай у грудничка лечится таким способом не более 10 сеансов.
Если у ребенка мокнущий лишай, то включают в схему кортикостероиды с местным применением. Таким пациентам обязательно устанавливают индивидуальную дозу антигистаминных препаратов. Это связано с возможной аллергической реакцией на гормоны. Лишайник поддается лечению препаратами на основе ретинола, которые устраняют ощущение зуда.
Лечение опоясывающего лишая
Противогрибковые мази в данном случае будут не эффективны. Средством, направленным на борьбу с вирусов является «Ацикловир». Курс лечения опоясывающего лишая составляет 10 дней. При появлении болевых ощущений применяется «Ибупрофен». Если не удается вылечить лишай и присоединяется вторичная инфекция, то необходимы антибиотики. Местно используется мазь «Левомеколь».
Во время лечения опоясывающего лишая по мере необходимости используются антисептики. Справиться с зудом поможет эффективная мазь с противовоспалительным действием «Санафлан». Важно помнить, что мыться при опоясывающем лишае не рекомендуется, но в зависимости от тяжести состояния лечащий врач может рекомендовать гигиенические процедуры.
Лечение цветного варианта болезни
Лишай на руке, ноге, лице или туловище лечится комплексно. На открытых участках появляются пятна, которые становятся заметными окружающим. Пораженные области обрабатывают антисептиками. Применяется противогрибковая мазь от лишая на коже. Наиболее эффективной считается «Клотримазол». Противогрибковым действием обладает мазь ям, которая поможет избавиться от лишая. В качестве средства с противовоспалительным эффектом используется салициловая мазь.
Лечение отрубевидной формы
Для лечения назначают в основном средства от лишая из группы противогрибковых. Желательно одновременно проводить местную и системную терапию. Такой подход снизит частоту развития рецидивов. По рекомендации врача допускается применение народных средств от лишая у детей.
Иммунная система ребенка не достаточно сформирована. По этой причине важна профилактика для защиты детского организма от грибков и вирусов. Основная опасность заключается в развитии осложнений или присоединении вторичной инфекции. Своевременное обращение за помощью и лечение позволит ребенку быстрее начать бороться с заболеванием.
Смотрите видео — лечение лишая:
Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.
facey.ru
фото, лечение, причины и симптомы
Простой или белый лишай проявляется в виде многочисленных белых или светло-розовых высыпаний на коже. Это одно из заболеваний кожного покрова, которое до конца еще не изучено. Как правило, особых неудобств больному высыпания не приносят и в ряде случаев проходят также внезапно, как и появляются. Но вот для окружающих человек с пятнами вызывает опасение, особенно если этих пятен много и они находятся в зоне видимости.
Содержание статьи:
Разновидности и атипичные формы
Белый лишай, также как и пузырьковый, относится к типу простых лишаев. Визуально он схож с разноцветным лишаем: разница лишь в том, что пятна при разноцветных высыпаниях не проявляются на лице.
Вторичным заболеванием при белом лишае часто выступает атопический дерматит. Существует взаимосвязь между кожными заболеваниями и травмами кожи.
Белый лишай относится к медленно прогрессирующему заболеванию, при котором происходит постепенное распространение очагов поражения и увеличение их в размерах.
Исходя из характера распространения высыпаний, различают следующие виды белого лишая:
сегментированный, при котором образования концентрируются в области одного сегмента кожи;
очаговый, характеризующийся сливанием нескольких пятен в очаг;
универсальный, когда высыпания распространяются по всему телу.
Симптоматика во многом схожа с другими дерматологическими заболеваниями, поэтому зачастую поставить диагноз бывает очень трудно. Шелушение кожи и белые пятна свойственны также таким патологиям, как витилиго, розовый лишай, отрубевидный лишай и многим другим болезням кожного покрова. Поэтому для постановки точного диагноза необходимо знать другие проявления, характерные для того или иного заболевания. В любом случае, главным отличием белого лишая от остальных его форм является не заразность.
Иногда патология может протекать в атипичной форме. К ней относится атипичная локализация пятен или раздражающий лишай, связанный с трением, травмами, потливостью и проявляющийся усиленным зудом.
Причины возникновения
Этиология заболевания до сих пор не изучена: патология относится к дерматитам без специфического хода течения. Если исходить из того, что наиболее часто болезнь характерна для подросткового возраста, то можно сделать вывод, что она связана с недостаточной или чрезмерной личной гигиеной. К болезни может привести и нарушенный за счет гормонального сбоя баланс микрофлоры кожи человека.
Существует два основополагающих суждения, описывающих не только источники появления белого лишая, но и его принадлежность к какой-либо группе патологий:
Малассезия. Согласно этой теории, лишай порождают бактерии Malassezia, которые поступая в организм, подавляют доступ к коже ультрафиолетовых лучей. Этот дрожжеподобный грибок является представителем нормальной микрофлоры покрова кожи и может проявить себя при любом сбое в иммунной системе человека. Химическое соединение, выделяемое грибком, оказывает влияние на перемещение меланина. В итоге некоторые участки кожи светлеют.
Стафилострептодермия. По другой, менее признанной версии, белый лишай относят к легкой форме стафилострептодермии — кожного воспалительного заболевания, вызванного стрептококками.
Выявлена и основная группа людей, наиболее подверженная данной патологии и определяющая корни развития болезни:
люди, страдающие частыми аллергическими высыпаниями либо перенесшие аллергическую форму дерматита;
пациенты, болеющие сенной лихорадкой, экземой или бронхиальной астмой.
Считается, что белому лишаю больше подвержены мальчики с трех до шестнадцати лет. Если болезнь дала о себе знать в первые годы жизни, то она может находиться на коже длительное время. В этом случае речь идет о хронической форме патологии. Взрослые подвержены ему реже и в основном в период ослабления иммунной системы. Также есть мнение, что заболевание больше характерно для весенне-летнего периода.
Симптомы
Симптоматика заболевания следующая:
Появление белых пятен разной локализации — чаще всего на лице в области щек, шее, плечах, руках, бедрах.
Окраска пятен очень светлая — особенно это видно на смуглой коже.
При надавливании на пятно оно не изменяет ни форму, ни окраску.
Форма высыпаний обычно овальная диаметром от нескольких миллиметров до пяти сантиметров.
Никаких болезненных ощущений пятна не несут, разве что детей может беспокоить легкий зуд. Границы пятен нечеткие и шелушащиеся.
По мере прогрессирования пятна могут сливаться воедино.
Высыпания покрываются мелкими просвечивающимися чешуйками.
Часто предшественниками белого лишая могут быть бледно-розовые папулы с выступающими краями, которые сохраняют свой вид в течение нескольких недель. После этого образования покрываются тонкой пленкой и приобретают вид простого лишая.
Фото простого белого лишая: как выглядит
На фото видно, как отдельные участки тела человека покрыты белыми пятнами. Это могут быть как отдельные очаги, так и целые островки высыпаний. При светлых оттенках кожи образования имеют неприметный вид. Разнообразны также форма и размер пятен. Фото отражают и шелушащуюся поверхность пятен с неровными краями.
Диагностика
Обычно высыпания проходят сами собой и не требуют специального лечения. Но чтобы исключить другую более серьезную патологию необходимо сдать соответствующие анализы. А для этого необходим поход к дерматологу.
Диагностика в этом случае будет следующей:
визуальный осмотр пациента и беседа с ним на предмет обстоятельств появления высыпаний;
взятие пробы на биопсию с чешуек кожи;
осмотр высыпаний лампой Вуда.
Диагностика при этом будет носить дифференциальный характер, направленный на исключение других разновидностей патологий. Также необходимо исключить и наличие сопутствующих заболеваний. Стопроцентно определить белый лишай не сможет ни один анализ. Поэтому диагноз в этом случае будет не утверждением, а исключением.
Лечение простого белого лишая
Обратиться к врачу за адекватным лечением нужно в следующих случаях:
Пятна занимают большую поверхность кожного покрова и их число все возрастает.
Локализация пятен приходится на участки кожи, подверженные прямым солнечным лучам.
Добавляется симптоматика в виде зуда, ухудшения общего самочувствия, повышения температуры тела.
Появление в периметре пятен признаков вторичной инфекции в виде отека, боли или мокнующих экзем.
Терапевтические мероприятия и продолжительность лечения
Кожа при белом лишае становится сухой и чувствительной, поэтому лечение начинается с коррекции ежедневного ухода.
Во-первых, умываться необходимо теплой водой, а средства личной гигиены должны быть только щадящими.
Во-вторых, необходимо регулярно применять препараты для увлажнения кожи.
В-третьих, при воздействии солнечных лучей нужно использовать специальные защитные средства.
Если вышеназванные мероприятия не помогают, и продолжается появление пятен, нужно переходить к более серьезным мерам.
Мази
Эффективное и безопасное действие оказывают мази на основе кортикостероидных гормонов. Также распространены и крема с кальципотриолом и пимекролимусом. Мази не только избавят от слабого зуда, но и помогут при появлении атопического дерматита, который является частым спутником простого лишая.
Главным при выборе мази должна быть ориентация на снятие зуда и шелушения. Отлично показывает себя гидрокортизоновая однопроцентная мазь. Дополнительно можно использовать и увлажняющие мази. Для снятия косметического дефекта и маскировки пятен можно использовать обычный детский жирный крем или любую другую мазь на основе ланолина. При появлении вместо шелушений мокнутий на помощь придет цинковая мазь.
Седативные препараты и витаминные комплексы
Нередко появление высыпаний на коже связано с ослаблением иммунитета и стрессовыми ситуациями. Поэтому в комплексе лечения белого лишая должны присутствовать препараты, способствующие борьбе со стрессом, и витамины, укрепляющие иммунитет. Поможет справиться с болезнью фототерапия, при которой пациент подвергается воздействию солнечного света.
Прочие методы лечения в крайних случаях
Если основная терапия не помогает, и болезнь продолжает прогрессировать, то возможна даже пересадка кожи. А в случаях диагностирования контактного дерматита, появившегося на фоне белого лишая и его лечения, назначаются противогрибковые препараты.
Лечение народными средствами в домашних условиях
В качестве вспомогательной терапии при лечении белого лишая можно прибегнуть к народным средствам. Но следует помнить, что лечение должно быть без фанатизма: оно должно приносить облегчение, а не вред. А при присоединении вторичной инфекции оно может навредить, поэтому консультацией специалиста лучше не пренебрегать.
В домашних условиях облегчить состояние помогут:
Алоэ. Проблемные места нужно натирать его соком, полученным при разрезании листа растения.
Травяные сборы. Отлично показывает себя смесь чистотела, пижмы и полыни. Ей можно не только протирать пятна, но и делать примочки, которые окажут противовоспалительное и успокаивающее действие. Для получения отвара нужно смешать по чайной ложке каждой травы и залить стаканом кипятка. Через десять часов процеженная смесь готова.
Березовый деготь. Рекомендован многими специалистами в борьбе с дерматологическими заболеваниями. На его основе изготавливают дегтярное мыло, мазь Вишневского, которые успешно используются в лечении заболеваний дермы. В домашних условиях можно использовать деготь для компрессов или нанести его кисточкой на место локализации пятен.
Изюм. Протирая им воспаленные участки и вокруг них, можно убить грибки и бактерии.
Рекомендации
Так как белый лишай — болезнь, протекающая без особенностей и вреда организму, то лучше дать возможность организму самому побороть недуг. Любое вмешательство может только навредить.
Не только солнечные лучи могут спровоцировать раздражение белых участков кожи. Также рекомендуется избегать морозного ветра, хлорированную или морскую воду. Во избежание дальнейшего иссушивания кожи рекомендуется обычное мыло и гели для душа заменить на глицериновые средства. Противопоказан и контрастный душ: температура воды должна быть равной температуре тела.
В период высыпаний нужно подружиться с антисептиком. Кожа в районе пятен становится очень чувствительной и тонкой. Малейшая травма может привести к инфицированию, поэтому лучше вовремя ее обработать.
Любые изменения в организме являются его реакцией на некие раздражители: неправильное питание, стресс и переутомление, ослабление иммунной системы. Поэтому в первую очередь рекомендуется пересмотреть свой образ жизни, исключая из него все негативное.
При повышенном риске развития атопического дерматита необходимо исключить все аллергены, которыми могут быть как продукты питания, так и средства бытовой химии.
Профилактика
Предупредить заболевание поможет соблюдение ряда правил:
Всегда обрабатывать порезы и повреждения антисептиком, даже незначительные. Микробы и вирусы ищут любую возможность, чтобы проникнуть в организм, особенно если он ослаблен.
Соблюдайте правила личной гигиены — не пользуйтесь чужими расческами, мочалками и прочими вещами.
Следите за состоянием иммунной системы, не допускайте ее истощения. Лучшие друзья в этом случае: правильное питание и физические нагрузки.
Избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерного переутомления.
Включайте в рацион питания продукты, оказывающие противовирусный эффект — лимон, лук, чеснок. Сюда же относятся и различные травяные настои, которые обладают еще и противомикробным действием. Залейте, к примеру, стаканом кипятка чайную ложку душицы, мелиссы, ромашки или чабреца, дайте траве настояться двадцать минут и принимайте два раза в день по полстакана. Такую терапию нужно проводить не чаще двух раз в неделю.
Осложнения и последствия
Сама по себе болезнь не представляет никакой опасности, разве что ее течение может растянуться на несколько лет. Если пятен немного, они не имеют яркой выраженной окраски и не доставляют неудобства человеку, можно не принимать никаких мер по их лечению. Единственное, о чем следует помнить: при ослаблении иммунитета, развития аллергии или чрезмерного воздействия солнечных лучей может возникнуть рецидив болезни.
Поэтому если вы не хотите испортить себе отпуск или омрачить настроение нарушенными планами, то к специалисту лучше все-таки обратиться. Лечение не займет много времени, а вот пятна могут дать о себе знать ярко выраженными белыми очагами в любой момент.
Что касается осложнений, то при несоблюдении рекомендаций по личной гигиене к белому лишаю могут добавиться признаки воспалительного заболевания, лечение которого уже будет более серьезным.
Заразен ли и как передается
Простой белый лишай не заразен и, соответственно, никак не может перейти от человека к человеку. Это дерматологическая проблема, присущая тому или иному лицу. Во избежание опасений заражения лучше не пользоваться с больным общими средствами гигиены. Но эти меры будут скорее успокоительного характера. Рекомендуется также пройти обследование, чтобы исключить другие, уже заразные, патологии.
Особенности у детей
Дети чаще подвержены этому недугу. Взрослый или ребенок — никаких особенностей в протекании или лечении болезни нет. Главное в лечении — это постоянный уход за кожей: от купания в теплой воде до увлажнения.
При беременности
Беременность связана с изменением гормонального фона и ослаблением иммунитета, поэтому в этот период женщину могут подстерегать различного рода ранее не проявлявшиеся недуги. Простой лишай также можно отнести в эту группу. Белые пятна могут быть реакцией организма на аллергены. Возможно, бактерии уже находились в организме и просто в определенный момент активизировались.
Угрозы ни для женщины, ни для плода белый лишай не представляет. Возможны только неприятные ощущения в виде зуда. А если женщина будет испытывать дискомфорт — это скажется на ее эмоциональном состоянии, что, в свою очередь, окажет влияние и на состояние ребенка. Поэтому в случае возникновения неудобств от лишая все-таки следует избавиться.
Противопоказаний для лечения лишая при беременности никаких нет. Разве что стоит повременить с приемом внутрь травяных чаев: некоторые травы оказывают негативное воздействие. А вот купание в теплой воде будет даже полезным.
Видео о лишае
В представленном видео идет дискуссия о причинах появления белых пятен на коже. И одной из причин является белый лишай. Наглядно представлены способы проявления пятен на коже, даны рекомендации по лечению и профилактике заболевания.
Прогноз
Любой человек подвержен различного рода высыпаниям на коже: одни из них пугают, другие остаются незамеченными. В любом случае, какова бы ни была этимология образований, для исключения серьезных заболеваний следует вовремя обратиться к специалисту. А чтобы никаких проблем с кожей не возникало необходимо бережно относиться как к состоянию своего тела, так и ко всему организму.
simptovik.ru

13Дек
Магги меню на 4 недели – Диета Магги яичная на 4 недели, полное меню
13 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Диета Магги: меню на 4 недели
Белковая диета Магги — одна из самых действенных систем питания, предусматривающая либо яичное, либо творожное меню. Процесс похудения длится 4 недели, но ранее данная программа предусматривала двухнедельный курс и составлялась специально для премьер-министра Англии Маргарет Тэтчер. Какие продукты разрешено употреблять во время диеты, а от каких стоит отказаться? Какие правила необходимо соблюдать и кому такая система питания противопоказана? А также подробное меню на 4 недели.
Что собой представляет диета Магги?
Рацион диеты Магги предусматривает такие продукты питания, на переваривание которых организм потратит больше энергии (калорий), за счёт чего начнёт активно сжигать лишние жировые накопления. И несмотря на то, что такая система похудения — низкокалорийная, организм не страдает от недостатка питательных веществ, т. к. в составе меню присутствуют все необходимые для человеческой жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Однако курс Магги достаточно суровый и подходит не каждому.
Основные правила диеты Магги
На протяжении всего срока похудения необходимо соблюдать следующие правила:
Питаться 3 раза в день (примерно в одно и то же время). В качестве перекуса использовать свежие фрукты и овощи, но не раньше, чем спустя 2 часа после приёма пищи.
Последняя трапеза должна быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
Пить не менее 2 л чистой воды в сутки (в т. ч. разрешаются чай и кофе без сахара).
Не менять местами меню обеда и ужина.
Блюда рекомендуется готовить в духовке, в мультиварке или отваривать (строго без добавления масел).
Приветствуются минимальные физические нагрузки (хотя бы зарядка по утрам или пробежка).
При этом во избежание осложнений перед началом диеты желательно проконсультироваться с терапевтом.
Разрешённые продукты
На протяжении всей диеты разрешено употреблять следующие продукты питания:
Свежая зелень и овощи (капуста, морковь, кабачки, различные овощные смеси).
Фрукты (яблоки, цитрусовые, киви, хурма).
Сорта нежирной рыбы (треска, минтай, щука, камбала и др.) и морепродукты — креветки и омары.
Кисломолочные продукты (кефир, нежирный творог и сыр).
Нежирные сорта мяса птицы и не только (в отварном или в запечённом виде).
Куриные яйца, сваренные вкрутую.
Ржаной или цельнозерновой хлеб.
Лук и перец.
В качестве десерта разрешены леденцы с заменителем сахара, а также сироп агавы.
Чай и кофе без молока и сахара, диетическая кола (1 стакан не более 2 раз в неделю).
Если после употребления какого-то продукта возникнет тошнота, слабость и головокружение, его необходимо исключить из рациона и найти подходящую замену.
Запрещённые продукты
Диета Магги запрещает употребление таких продуктов, как:
Молочные продукты (молоко, сливочное масло, творог и сыры с высоким процентом жирности).
Майонез.
Мороженое.
Сладости (все виды шоколадных и кондитерских изделий, а также варенье и мёд).
Любые сорта жирного мяса.
Колбасу и копчёные изделия.
Консервы (рыбные, мясные, овощные).
Выпечка, печенье, пряники, вафли.
Жирные мясные бульоны.
Кетчуп.
Фастфуд и полуфабрикаты.
Овощи (бобовые культуры, картофель, кукуруза).
Фрукты (виноград, бананы, манго, инжир) и сухофрукты (особенно финики).
Какао и горячий шоколад.
Сладкие газированные и алкогольные напитки.
Магазинные соки.
Также на время диеты желательно отказаться от курения.
Диета Магги — меню на 4 недели (оригинал)
Четырёхнедельный рацион предусматривает употребление низкокалорийных продуктов и ограничение высококалорийных блюд, благодаря чему из организма начинают выводиться токсины и происходит расщепление жиров.
Первая неделя
Для каждого дня недели предусмотрен одинаковый завтрак, включающий в себя половинку грейпфрута или апельсина, а также 1-2 куриных яйца.
Понедельник
Примерное меню для первого дня диеты:
Обед — любой фрукт (яблоко, апельсин, груша, киви).
Ужин — запечённая в духовке говядина, салат из свежих овощей.
Вторник
Для второго дня предусмотрено следующее меню:
Обед — отварная курица.
Ужин — кусочек цельнозернового хлеба, 2 яйца, салат из овощей и один фрукт на выбор.
Среда
В третий день рекомендуется питаться следующим образом:
Обед — 2 диетических хлебца, ломтик нежирного сыра, 2 помидора.
Ужин — кусок отварной говядины, овощной салат.
Четверг
Примерное меню для четверга:
Обед — любой фрукт на выбор (за исключением запрещённых).
Ужин — отварное мясо птицы с листьями салата.
Пятница
Рацион для пятого дня диеты:
Обед — отваренные овощи, 2 яйца вкрутую.
Ужин — кусочек запечённой рыбы, овощной салат, 1 грейпфрут.
Суббота
Шестой день недели предусматривает следующий рацион питания:
Обед — 1 любой фрукт на выбор.
Ужин — отварное мясо птицы, салат из свежих овощей.
Воскресенье
Финальный день первой недели подразумевает следующее меню:
Обед — отварная курица с овощами, 1 апельсин.
Ужин — отварные или запечённые овощи (за исключением картофеля).
При этом стоит всячески избегать срывов на сладкое и фастфуд.
Вторая неделя
Завтрак остаётся таким же, как и в первую неделю.
Понедельник
Меню для первого дня второй недели:
Обед — ломтик отварной говядины с зеленью.
Ужин — свежие овощи, 2 яйца, любой фрукт на выбор.
Вторник
Рацион следующего дня составляют следующие продукты:
Обед — отварное мясо индейки, салат из овощей.
Ужин — 2 яйца, 1 апельсин.
Среда
Примерное меню для третьего дня:
Обед — кусок отварной говядины, 2 свежих огурца.
Ужин — 2 яйца вкрутую, 1 грейпфрут.
Четверг
В четвёртый день недели рекомендуется питаться следующим образом:
Обед — тушёные овощи, ломтик сыра, 2 яйца вкрутую.
Ужин — 2 яйца вкрутую.
Пятница
Рацион для пятого дня недели:
Обед — кусок отварной рыбы.
Ужин — яичный омлет на воде.
Суббота
Меню шестого дня предусматривает следующий рацион:
Обед — отварная говядина со свежими помидорами, 1 апельсин.
Ужин — салат из свежих фруктов (из категории разрешённых).
Воскресенье
Меню заключительного дня второй недели:
Обед — отварное мясо птицы, 1 грейпфрут.
Ужин — запечённая рыба с овощами, 2 мандарина.
Обилие яиц в рационе не должно пугать худеющих, т. к. при отсутствии «мусорной» еды куриные яйца способствуют сжиганию жиров.
Третья неделя
Питание на третьей недели отличается от первых двух кардинальным образом:
День первый — в течение всего дня можно употреблять только фрукты (но в любом количестве).
День второй — разрешены любые овощи в отварном виде (кроме фасоли и картофеля), а также салаты.
День третий — рекомендуется употреблять фрукты и тушёные овощи (например, брокколи и ддругие виды капусты). Кроме того, полезны салаты из свежих овощей.
День четвёртый — в течение всего дня разрешается варёная или запечённая в духовке рыба нежирных сортов, а также листья салата и пекинская капуста.
День пятый — отварное мясо нежирных сортов (курица, индейка, говядина и пр.) и варёные овощи.
День шестой — в течение всего дня можно есть какой-то один вид фруктов (например, апельсины или яблоки).
День седьмой — весь день можно кушать только фрукты (например, только груши или персики).
Из-за скудного и однообразного рациона третью неделю выдержать труднее всего, но результат того стоит.
Четвёртая неделя
На финальной неделе диеты питаться необходимо по 4-5 раз в день, при этом интервал между приёмами пищи должен быть не более 2-3 часов. Добавлять какие-то другие продукты в предложенное меню не рекомендуется.
Понедельник
Меню для понедельника:
Первый приём пищи — 2-3 ломтика отварной говядины или небольшой кусочек курицы.
Второй приём пищи — салат из свежих огурцов и помидоров без добавления масла и соли.
Третий приём пищи — отварной тунец.
Четвёртый приём пищи — диетические хлебцы (2-3 шт.).
Пятый приём пищи — 2 мандарина.
Вторник
Во второй день рекомендуется питаться следующим образом:
Завтрак — 150-200 г отварного мяса.
Второй завтрак — свежий огурец и помидор.
Обед — 1 тост с сыром и зеленью.
Полдник — диетические хлебцы.
Ужин — 1 груша и 1 апельсин.
Среда
Меню для среды:
Первый приём пищи — 1 ст. л. творога с низким содержанием жира.
Второй приём пищи — варёные овощи в небольшом количестве.
Третий приём пищи — свежий огурец и помидор.
Четвёртый приём пищи — 2 хлебца.
Пятый приём пищи — 1 грейпфрут.
Четверг
Меню четвёртого дня недели предусматривает следующий рацион:
Завтрак — кусочек отварной курицы.
Ланч — 1 свежий огурец и 3 помидора.
Обед — диетические хлебцы.
Полдник — 1 цитрусовый фрукт.
Ужин — 1 любой фрукт на выбор.
Пятница
Меню для пятого дня:
Первый приём пищи — 2 яйца вкрутую.
Второй приём пищи — 1 фрукт на выбор.
Третий приём пищи — салат из свежих овощей без заправки (с огурцами, помидорами, морковью и сладким перцем).
Четвёртый приём пищи — диетические хлебцы.
Пятый приём пищи — 1 апельсин.
Суббота
Рацион для шестого дня недели:
Завтрак — отварная куриная грудка.
Перекус — 100 г нежирного творога.
Обед — 1 тост.
Полдник — 2 свежих огурца и 2 помидора, стакан обезжиренного кефира.
Ужин — 1 грейпфрут.
Воскресенье
И в последний день диеты рекомендуется питаться следующим образом:
Первый приём пищи — обезжиренный творог (1 ст. л.)
Второй приём пищи — баночка тунца (без масла).
Обед — варёные овощи.
Перекус — свежий огурец и помидор.
Ужин — 1 цитрусовый фрукт.
В первые месяцы после выхода из диеты необходимо ограничить себя в употреблении мучного и сладкого. Практиковать данную систему питания можно не чаще, чем 1 раз в полгода.
Творожная диета предусматривает примерно такой же рацион, только вместо яиц используют творог (с низким процентом жирности).
Результаты при соблюдении диеты Магги
При соблюдении всех предусмотренных правил (без срывов на вредные продукты) можно достичь хороших результатов, т. е. в среднем сбросить 10-12 кг. И это отличный стимул, чтобы выдержать «испытание» до конца. Однако вес может застопориться на какой-то одной цифре ввиду генетической предрасположенности к полноте или гормональных нарушений в организме.
Противопоказания
Диета Магги противопоказана в следующих случаях:
При аллергии на яйца, творог и цитрусовые.
При резких скачках давления (как в сторону повышения, так и в сторону понижения).
Во время беременности и грудного вскармливания.
При заболеваниях ЖКТ (особенно при запорах).
При патологиях сердечно-сосудистой системы.
При заболеваниях печени и почек.
Диета Магги — быстрый и эффективный способ похудеть, чему свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Но во избежание осложнений и обострения имеющихся болезней необходимо учитывать индивидуальные показатели здоровья. Поэтому перед началом диеты желательно проконсультироваться с врачом.
ladyslim.info
Диета Магги. Меню на 4 недели: творожный, яичный вариант, оригинал. Таблица разрешенных и запрещенных продуктов, подробные рецепты блюд
Популярная диета Магги основана на достаточном потреблении белков. Специально разработанная таблица продуктов и готовое меню на 4 недели помогают в борьбе с лишним весом женщинам любого возраста.
Содержание статьи:
Основные принципы
Для получения максимального результата следует строго придерживаться следующих основных правил диеты Магги:
Необходимо принимать пищу в установленное время и без перекусов. Минимальный промежуток между основными приемами должен составлять 4 часа. Если очень хочется, то можно съесть огурец, помидор или пару листьев салата.
Важно четко соблюдать меню, не допускается замена ингредиентов, например, грейпфрута на яблоко, или время приема – с ужина на завтрак.
Лишние килограммы исчезают благодаря комплексному взаимодействию диетических продуктов. Разрешено убирать из меню ингредиенты, которые не нравятся. Но в таком случае, их ничем не заменяют.
В рационе на день не прописано количество употребляемых продуктов. Можно есть их в неограниченном количестве, но злоупотреблять не стоит, если главная цель – похудеть.
Важно употреблять питьевую воду не менее 2 литров в день без учёта чая и кофе. Достаточное количество воды – залог здорового организма и хорошего самочувствия. Также необходимо исключить добавление сахара и молока в напитки.
Во время диеты распространяется запрет на жирную пищу и масло.
Плюсы и минусы
Достоинства и недостатки системы питания собраны в таблице:
Плюсы Минусы
Разнообразие рациона питания. Необходимость четкого соблюдения меню.
Подробно расписанное меню, нет необходимости самостоятельно считать калории. Достаточно длительная по времени система питания.
Простые в приготовлении блюда. После завершения диеты следует продолжать придерживаться основных принципов похудения, иначе лишние килограммы быстро вернутся.
Быстрая потеря лишнего веса. Строгие правила, без послаблений.
Меню составлено таким образом, что нет постоянного чувства голода. Большое количество белка.
Нет ограничений в порциях. Маленькое количество овощей, по сравнению с фруктами.
Организм обеспечивается всем необходимым, благодаря богатому на белки, овощи и фрукты рациону.
Виды диеты Магги
Белковая диета Магги имеет три разновидности:
Оригинальная – первоисточник современных видов диеты. Рассчитана на курс похудения длительностью 14 дней. В отличие от других систем похудения, данная диета содержит достаточное количество калорий. Принцип работы методики основан на химических реакциях организма, которые обеспечивают постепенное сжигание жиров и потерю лишних килограммов. Химическая диета – второе название специально разработанного рациона, исходя из которого были созданы следующие улучшенные варианты.
Творожная – система питания на основе творога. Основной ингредиент усиливает расщепление жиров, способствует очищению организма от шлаков, благоприятно влияет на состояние кожи. Вместо творога можно использовать нежирные сорта сыра (с жирностью не более 25 %). Данный вид диетического меню рекомендуется применять людям, которые не переносят яичный белок.
Яичная – диетический рацион с основом из яиц, которые являются главными источником белка и других важных аминокислот и микроэлементов. Благодаря специально подобранным ингредиентам меню, происходит нормальная работа внутренних органов, запускаются химические реакции, и нормализуются обменные процессы. Употребление яиц в регулярном режиме предотвращает развитие анемии, повышает иммунитет и общее состояние организма.
Рекомендации для диеты Магги
Чтобы добиться быстрых, заметных и стойких результатов с максимальной пользой для здоровья, нужно придерживаться следующих правил:
обязательно употреблять около 2 литров воды в день;
из напитков допускается употребление свежевыжатых цитрусовых соков, кофе и травяного чая;
разрешается заменять любой ингредиент только на овощи;
майонез, алкоголь, мучные изделия – запрещённые продукты;
под запретом сахаросодержащие, богатые на углеводы и жиры продукты;
размер порции не ограничен, если не указано конкретное количество продукта в меню;
нельзя менять куриное мясо на любое другое мясо, важно четко соблюдать меню;
если в меню указан салат из фруктов или овощей, можно употреблять микс из различных разрешенных продуктов;
если указаны просто фрукты или овощи, рекомендуется есть что-то одно, не смешивая;
в сочетании с физическими нагрузками можно добиться более значительных результатов.
Разрешенные и запрещенные продукты
Диета Магги (меню на 4 недели, таблица с перечнем разрешенных и запрещенных продуктов):
Разрешенные продукты Запрещённые продукты
Молочные продукты
Сыр из твердых сортов (с жирностью 17-20 %)
Творог с жирностью 1-5 %, обезжиренный творог допустим для яичной диеты
Яйца
Кисломолочная продукция разрешена к употреблению с 4 недели диетического питания
Творог с жирностью более 5 %
Жирные сорта сыра (более 20 %)
Исключено употребление молока
Ягоды и фрукты
Все разновидности цитрусовых
Абрикос
Яблоко
Груша
Хурма
Персик
Ананас
Арбуз
Дыня
Киви
Сливы
Ягоды асаи
Годжи
Малина
Клубника
Ежевика
Черника
Виноград
Банан
Финики
Манго
Вишня
Инжир
Авокадо
Мясные продукты
Индейка
Курица
Говядина
Кролик
Куропатка
Свинина
Баранина
Утка
Гусь
Разнообразные овощи
Помидор
Огурец
Брокколи
Кабачок
Редис
Лук
Чеснок
Зелень
Кукуруза
Картофель
Любые бобовые
Морковь
Свекла
Изделия из муки
Хлебцы зерновые
Тосты
Крекеры
Из отрубей
Хлеб
Макаронные изделия
Сладости любые
Соусы и приправы
Бальзамический уксус
Сок лимона
Имбирь
Майонез
Кетчуп
Любые соусы
Морепродукты
Без ограничений
Напитки
Вода
Травяной чай (без сахара и меда)
Кофе (без добавления молока, сливок и подсластителей)
Цикорий
Соки
Лимонады
Алкогольные напитки
Коктейли
В данной таблице отсутствуют любые виды круп, что означает полный запрет на употребление каш на период диеты Магги.
Меню на 4 недели диеты магги исключается употребление круп
Ещё один важный момент – правильная тепловая обработка ингредиентов для блюд. Допускаются продукты, которые были приготовлены на пару, сваренные или запечённые. Можно слегка обжаривать мясо только начиная с 4 недели по системе питания и не чаще, чем раз в три дня.
Меню оригинальной диеты Магги
Первая система похудения предусматривала применение диетического меню в течение двух недель. Такого периода достаточно, чтобы привести свой рацион в порядок и постепенно сбрасывать вес. Если необходимо более быстрое сжигание лишних килограммов, тогда следует строго придерживаться прописанного меню.
Диета Магги – меню на 4 недели (таблица с расписанным меню):
Завтрак Обед Ужин
Понедельник Одно вареное яйцо и половина грейпфрута Фрукты (нельзя бананы и виноград) Вареное мясо курицы (грудка), свинины (нежирной) или говядины
Вторник Мясо курицы вареной 200 гр. Вареные яйца 2 шт., свежий овощной салат, апельсин
Среда Сыр (обезжиренный), тост (из ржаного хлеба) с помидором Запечённое мясо (не использовать масло при приготовлении)
Четверг Фрукты Мясо курицы и салат из свежих овощей
Пятница Вареные яйца 2 шт., овощи (отварные) Запечённая рыба (следует выбирать нежирную), свежие овощи, грейпфрут
Суббота Фрукты Запечённое мясо со свежими овощами
Воскресенье Вареные овощи, свежие помидоры, грейпфрут Овощи в вареном виде
Меню для второй недели такое же, как для первой. Лучше подготовить все ингредиенты заранее, чтобы избежать употребления запрещенных продуктов.
Меню яичной диеты Магги на 4 недели
Первые заметные результаты яичной диеты будут видны уже после первых двух недель.
Специальное меню, основанное на употреблении яиц:
Завтрак Обед Ужин
Понедельник Яйца вареные 2 шт., половина грейпфрута или апельсина Морепродукты, овощи в свежем виде, ржаной хлеб, любой цитрусовый фрукт Вареные яйца 2 шт., свежий овощной салат
Вторник Филе курицы (отварное и запечённое) Любой вид нежирного мяса с овощами в свежем виде
Среда Яйца 2 шт. Отварное мясо и свежий салат
Четверг Любые фрукты Филейная часть курицы и закуска из варёных овощей
Пятница Жареные яйца на овощной подушке Нежирное мясо, приготовленное в духовке с овощами
Суббота Грейпфрут или другой цитрусовый фрукт Куриное мясо с бульоном
Воскресенье Отварная куриная грудка, помидор, апельсин Овощи в тушеном виде
Для того, чтобы организм перестроился, и произошел запуск процесса стабильного сжигания жировой массы, необходимо соблюдение диетического меню около месяца.
На 4 неделе меню составляется в произвольной форме из перечня ингредиентов из следующей таблицы:
Продукты, которые разрешены на 3 неделе Продукты, которые разрешены на 4 неделе
Понедельник Любые фрукты (кроме фиников, винограда и бананов) Мясо курицы в вареном виде, свежие овощи и фрукты, мясо тунца, приготовленное без использования масла
Вторник Овощи в свежем или тушеном виде Свежие помидоры и огурцы, ржаной хлеб (1 кусочек)
Среда Фрукты и овощи Яйца вареные 2 шт., апельсин 2 шт., свежие овощи
Четверг Рыба, любые морепродукты, капуста Мясо курицы, помидоры 3 шт., огурец 1 шт.
Пятница Любой вид нежирного мяса, морковь, капуста Яйца, цитрусовые, огурцы
Суббота Разнообразные фрукты Мясо курицы, яйца вареные 2 шт., свежие овощи, цитрусовые
Воскресенье Разнообразные фрукты Рыба, яйца вареные 2 шт., томаты 3 шт.
Рацион творожной диеты Магги на 28 дней
Диетический рацион основан на потреблении творога в больших количествах. Другими важными составляющими остаются стандартные компоненты: яйца, мясо, овощи и фрукты.
Диета Магги – меню на 4 недели (таблица с системой питания на первые две недели месяца):
Завтрак Обед Ужин
Понедельник Нежирный творог 150-200 гр., половина любого цитрусового фрукта Рыба, приготовленная на пару, свежие овощи, 1 кусочек ржаного хлеба, апельсин Творог 200 гр., салат из свежих овощей
Вторник Вареное или запечённое куриное мясо (филейная часть) Мясо (нежирное) и салат из свежих овощей
Среда Творог или сыр из обезжиренных сортов Вареное мясо и салат из овощей
Четверг Всевозможные фрукты, за исключением винограда и бананов Отварное или запечённое филе курицы с гарниром из варёных овощей
Пятница Яичный омлет со свежими овощами Любое запечённое мясо (нежирная часть) с овощами
Суббота Апельсины или любые другие цитрусовые Куриный бульон с мясом
Воскресенье Вареное мясо курицы (грудка), свежий помидор, мандарин Тушенные овощи
Меню на 3 и 4 неделю формируется самостоятельно из разрешенных продуктов.
Перечень ингредиентов, которые можно использовать для приготовления в следующей таблице:
Ингредиенты, которые можно использовать на 3 неделе Ингредиенты, которые можно использовать на 4 неделе
Понедельник Разнообразные фрукты (за исключением фиников, винограда и бананов) Отварное куриное мясо, свежие овощи и фрукты, мясо тунца, приготовленное без использования масла
Вторник Овощи в свежем или тушеном виде Свежие помидоры и огурцы, ржаной хлеб (1 кусочек)
Среда Фрукты и овощи Творог, апельсин 2 шт., свежие овощи
Четверг Рыба, любые морепродукты, капуста Мясо курицы, помидоры 3 шт., огурец 1 шт.
Пятница Любое мясо, морковь, капуста Яйца, цитрусовые, огурцы
Суббота Любые фрукты Мясо курицы, творог, свежие овощи, цитрусовые
Воскресенье Любые фрукты Рыба, творог, помидоры 3 шт.
Можно ли сидеть на данной диете детям?
Потребление большого количества белков требует постоянного присутствия определенных ферментов в организме. Для обеспечения процесса переработки и вывода продуктов их распада, почкам и печени необходимо работать в более интенсивном режиме. Дополнительные нагрузки не полезны детскому организму, поэтому начинать сидеть на строгих диетах лучше с 18 лет.
Диета Магги в период беременности и лактации
Беременность и период лактации – время повышенной нагрузки на женский организм.
Поэтому женщинам на данном жизненном этапе рекомендуется воздержаться от каких-либо диет, в том числе и диеты Магги.
Рекомендации по приготовлению и употреблению продуктов
Несколько советов по правильной подготовке пищи к употреблению:
чай и кофе можно пить без ограничений, но нельзя добавлять сахар, мед и молоко;
готовить на масле запрещено;
рекомендуется свести к минимуму использование любых приправ и соли во время приготовления еды;
выбирать мясо необходимо нежирное, а птицу готовить и употреблять без кожи;
салаты можно заправлять бальзамическим уксусом или лимонным соком.
Физические нагрузки совместно с диетой Магги
Умеренная физическая нагрузка в комплексе с диетой обеспечивает не только более быстрое похудение, но и улучшает общее самочувствие, внешний вид и состояние кожи. Получить оптимальное количество физических нагрузок можно с помощью ежедневных пеших прогулок, плавания или посещения аэробики три раза в неделю.
Из домашних упражнений самым универсальным считается планка, в ходе которого задействованы практически все группы мышц. По времени такое упражнение занимает всего несколько минут в день.
При желании, в дополнение к планке можно через день выполнять базовые упражнения:
скручивания для тренировки мышц пресса;
отжимания – тренировка для рук;
приседания – бедра и ноги.
Нагрузка корректируется индивидуально, в зависимости от физической подготовки.
Противопоказания
Диетическое меню несомненно приносит пользу и оздоравливает организм.
Однако, существуют ситуации, когда лучше воздержаться от диеты:
повышенные показатели холестерина в крови;
наличие проблем с давлением;
нарушения в работе печени, сердца или почек;
заболевания пищеварительной системы.
Что делать в случае срыва?
Если произошел срыв или не было возможности придерживаться правил диетического питания, рекомендуется начинать диету заново. Можно устроить небольшой перерыв и с новыми силами вернуться к меню с первой недели.
Выход из диеты
Выходить из диеты следует постепенно. Первую неделю лучше воздержаться от жаренного и жирного. Ограничить сладкое, мучное и алкоголь – продукты, которые нарушают обменные процессы и способны спровоцировать быстрый возврат сброшенных килограммов.
Лучше всего использовать этот период для формирования новых полезных привычек и старта для здорового образа жизни. Употреблять больше овощей и фруктов, вводить крупы и бобовые, обязательно включать в рацион продукты из полезных жиров. Важно не забывать пить много воды и больше двигаться.
Эффективность диеты
Диета Магги (меню на 4 недели, таблица продуктов и выполнение рекомендаций) позволяет сбросить около 10-20 кг за месяц. Главное условие – строгое соблюдение правил, инструкций и четкого рациона на каждый день. Повторять диету рекомендуется 1 раз в год. Все остальное время также стоит питаться правильно и вести здоровый образ жизни.
В сети интернет размещено множество положительных отзывов с фотографиями результатов применения революционной системы похудения.
Пример результата на фото до и после диеты (минус 17 кг за месяц):
Рецепты первых блюд для диеты Магги
Обширный список ингредиентов позволяет готовить разнообразные блюда на каждый день. Примеры рецептов приготовления первых блюд описаны ниже.
Рецепт лёгкого борща:
Лук.
Свекла.
Морковь.
Капуста.
Чеснок.
Томаты.
Уксус, сахарозаменитель.
Советы по приготовлению пошагово:
Очистить, вымыть и нарезать овощи.
Один зубчик чеснока выдавить специальным прессом.
Бланшировать и нарезать помидоры.
Довести воду до кипения, подсолить по минимуму и добавить капусту.
Поджарить на антипригарной сковороде морковь и лук, добавить половину нашинкованной свеклы и помидоры. Приправить уксусом и сахарозаменителем. Тушить 20 минут.
Вторую часть нарезанной свеклы нужно залить кипятком с чайной ложкой уксуса в отдельной емкости.
Все ингредиенты добавляются к капусте и заправляются чесноком. Необходимо довести борщ до кипения и выключить.
Овощной суп:
Лук, чеснок.
Сельдерей.
Морковь.
Капуста.
Болгарский перец.
Помидоры.
Укроп.
Шаги приготовления:
Овощи моются, очищаются и симметрично нарезаются.
Томаты и перец необходимо очистить от кожуры и нарезать.
Микс из овощей помещается в кастрюлю с водой, доводится до кипения.
Варить нужно в течение получаса, перед выключением добавить мелко нарезанный укроп.
Вторые блюда
Рацион диеты продуман таким образом, чтобы питание было калорийным, разнообразным и вкусным. Поэтому легко формировать сытные вторые блюда из предложенных продуктов.
Омлет с овощами:
зелёная фасоль;
брокколи;
кабачок;
цветная капуста;
яйца;
соль, перец.
Приготовление:
Нужно приготовить овощи на пару до состояния полуготовности.
Отдельно соединить яйца с приправами (минимальное количество) и 1 столовой ложкой воды.
Полученной яичной смесью заливаются овощи и готовятся на пару ещё около 15 минут.
Запечённая рыба в фольге:
филе любой нежирной рыбы;
грейпфрут;
лук;
тимьян;
соль, перец.
Приготовление:
Необходимо нарезать филе порционно и приправить по минимуму.
Из грейпфрута нужно выбрать только мякоть.
Измельчить лук и тимьян.
Завернуть рыбу в фольгу и запекать в течение 15-20 минут.
При подаче выкладывать рыбу на подушку из мякоти грейпфрута.
Салаты
Таблица с разрешенными продуктами для меню по диете Магги содержит достаточный выбор овощей, из которых легко составить рецепты вкусных салатов на 4 недели.
Салат из свежих овощей:
болгарский перец;
помидоры;
огурцы;
листья салата;
пару зубчиков чеснока;
лимонный сок;
соль.
Шаги приготовления:
Все овощи нарезаются одинаково, листья салата можно порвать руками.
Выдавить чеснок через пресс.
Смешать все ингредиенты, добавить немного соли и лимонного сока по вкусу.
Салат из варёных баклажанов:
баклажан;
болгарский перец;
помидор;
лук;
чеснок.
Приготовление:
Баклажаны отварить в слегка подсоленной воде до полной готовности и остудить.
Нарезать все овощи кубиками, выдавить чеснок через пресс.
Десерты
Диета Магги предусматривает также полезные и вкусные десерты в меню.
Творожный десерт с фруктами:
нежирный творог;
горстка любых разрешенных фруктов;
ванилин;
корица;
сахарозаменитель.
Шаги приготовления:
Нарезать кубиками фрукты.
Смешать творог с фруктами.
Добавить по вкусу сахарозаменитель, корицу и ваниль.
Морковная запеканка:
морковь;
яйца;
творог.
Приготовление:
Морковь отварить.
Смешать творог с яичными желтками.
Взбить белки до образования густой пены и добавить к творожной массе.
Хорошо перемешать и поместить в форму для запекания.
Запекать в духовке или мультиварке около получаса.
Уникальность диеты Магги заключается в обширном выборе продуктов для составления меню на 4 недели, которые удобно собраны в таблицу. Возможность готовить вкусные блюда и даже десерты с пользой для здоровья – несомненный плюс для желающих сбросить лишний вес.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео на тему: Диета Магги
Итоги первой недели на диете Магги:
Диета Магги. До минус 20 кг за 4 недели:
quickdiets.ru
Диета Магги | Подробное меню | Похудеть к лету на 20 кг
Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология
Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты
Гороскоп совместимости
Камасутра
www.cosmo.ru
Яичная диета Магги — меню на 4 недели, таблица, правила.
Диета Магги — одна из самых популярных диет. И это неспроста. Ведь сбросить удается за 4 недели от 7 до 20 кг, при этом не нужно голодать, что немаловажно. Основные жалобы худеющих на всевозможных диетах: постоянный голод, из-за чего происходят срывы, ухудшение самочувствия (слабость, головокружение), появление раздражительности. На диете Магги этого не будет, потому что рацион не ограничивается по калориям, к тому же он достаточно разнообразен.
Не стоит садится на диету Магги перед праздниками. Потому что выходить из диеты нужно постепенно, нельзя сразу же набрасываться на еду. Увеличивайте калорийность своего дневного рациона и добавляйте новые продукты пошагово. Если сразу же после диеты (представьте, Вы выдержали 4 недели строгих предписаний!) наесться всевозможных вкусностей, то некоторые сброшенные килограммы вернутся очень быстро. Поэтому цените свой труд и выдержку, выходите из диеты правильно.
Также стоит знать, что первые сброшенные килограммы — это лишняя вода. Сам же жир начинает уходить примерно с 5 дня. Вес не уходит стабильными одинаковыми отвесами. Вначале килограммы будут уходить быстрее, на 3 недели процесс скорее всего замедлится. Но продолжать диету нужно, иначе результат не будет закреплен. Лучше не взвешивайтесь каждый день, чтобы не было эффекта неоправданных надежд. Взвешивайтесь один раз в неделю в одно и то же время суток. Даже, если вес будет «стоять» несколько дней, дальше он обязательно будет снижаться, если следовать диете.
Диета Магги: особенности
Диета Магги — белковая, низкоуглеводная. На этом сайте есть уже описание белковой диеты Дюкана, но диета Магги существенно от нее отличается. В диете Дюкана вообще нет никаких углеводов, разрешены только овсяные отруби. В диете Магги присутствуют в обязательном порядке овощи и фрукты, что будет способствовать нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Диета Магги есть двух видов: яичная и творожная. Выбирать можно любой вариант, смотря какой продукт больше нравится. А можно и совмещать, к примеру, один день завтракать яйцами, а другой день — творогом. В этой диете 1 яйцо можно заменить 100 гр. нежирного творога. В таблице ниже приведено меню яичной диеты Магги.
Диета рассчитана на 4 недели. Задача рациона — запустить в организме химические процессы, которые будут провоцировать сжигание жировых отложений. Поэтому диета Магги строгая, не допускает отклонений, добавления продуктов не из списка. Нельзя также менять местами приемы пищи (например нельзя вместо прописанного завтрака съесть то, что положено на обед). Можно убрать какой-либо продукт, если Вы не можете его есть, но никаким другим не заменять.
Если в меню не написано, сколько нужно съесть за один прием, то порция не ограничивается. То есть нужно кушать до чувства насыщения, а не до отвала.
Диета Магги предполагает уменьшение жиров в питании. Жиры будут поступать только из мяса, рыбы, яиц. При готовке нельзя использовать растительное или сливочное масло. Допускается жарка на сухой сковороде, тушение только с водой, варка, запекание без добавления дополнительного жира, варка на пару.
Перед тем, как сесть на эту диету, нужно заранее продумать свой рацион и режим, запастись необходимыми продуктами. Лучше распечатать меню на неделю и повесить на видном месте. Ведь, если нарушить прописанное меню, придется начинать все сначала, чтобы получить хороший результат.
Правила диеты Магги
Диета должна длиться 4 недели.
Нужно строго придерживаться рациона.
Если нарушили режим, нужно начинать диету с самого начала.
Нельзя добавлять продукты, которых нет в меню. Можно только убрать продукт, который не хочется есть.
Нельзя менять местами приемы пищи и дни недели. То есть нельзя на обед съесть то, что надо на завтрак, нельзя менять местами понедельник со вторником и т.д.
Обязательно нужно выпивать 2-3 литра воды в день. Пить нужно небольшими порциями, но часто.
Нельзя использовать во время готовки мясные бульоны, растительное и сливочное масло и другие жиры.
Нужно вести активный образ жизни. Как минимум делать зарядку и больше ходить пешком. Для упругих ягодиц делайте приседания и выпады, а для тонкой талии и плоского животика делайте эти упражнения.
Нельзя употреблять алкоголь, грибы, сладости, жиры, картофель, молоко.
Ужин должен быть за 3 часа до сна.
Нельзя использовать приправы с усилителями вкуса и консервантами.
Преимущества новой диеты
Нет чувства голода, большинство продуктов можно есть до чувства насыщения.
Нет необходимости считать калории, потому что суть диеты не в критическом ограничении организма, чтобы он получил стресс и отдал свои «стратегические запасы» жира. А в том, чтобы сочетать определенные продукты, придерживаться определенной схемы питания, которая будет активировать сжигание жира.
У диеты мало противопоказаний: это аллергия на яйца и цитрусовые или непереносимость каких-либо других продуктов. А также нужно посоветоваться с врачом, если есть заболевания почек.
Диета дает устойчивый результат. Если выполнять все предписания, правильно выйти из диеты, то сброшенные килограммы канут в Лету и больше к Вам не вернутся. Лучше всего для закрепления результата и пожизненного контроля веса переходить на правильное питание. В этом случае точно лишние килограммы уже не побеспокоят.
Не нужно много готовить. Этот пункт также немаловажен, особенно если приходится готовить семье отдельно, а себе, любимой, отдельно. Но некоторые блюда можно приготовить и для всей семьи (например, овощное рагу с курицей).
Разрешены соль, специи, лук и чеснок. Так что Ваша еда не будет пресной.
Разрешены чай и кофе без молока и сахара. Но можно добавлять сахарозаменитель с 0 ккал.
Какие недостатки у диеты Магги
Самый сложный момент в этой диете — нужно придерживаться диеты строго, есть только то, что прописано в меню. Поэтому эта диета еще и дисциплинирует. Если Вы работаете, то придется брать с собой подготовленный обед. Никаких бизнес-ланчей, булочек, быстрых перекусов и т.д. Если нарушать предписанный рацион, то можно не ожидать хороших результатов.
Если Вы раньше ели очень мало свежих овощей и фруктов, то на диете Магги может начаться вздутие живота, урчание, расстройство стула. Поэтому лучше заранее начать вводить в рацион эти продукты постепенно. Зато, когда диета будет закончена, организм почистится и насытится витаминами. И, возможно, Вы приобретете полезную привычку есть достаточно овощей и фруктов. А это огромный плюс для здоровья.
Меню на 4 недели
Все таблицы с меню по неделям вы можете скачать с облака и распечатать. Так будет удобней соблюдать режим.
Первая неделя.
Завтрак на этой неделе каждый день одинаковый: 1-2 яйца, сваренных вкрутую, + половина грейпфрута или апельсина.
День недели Обед Ужин
Понедельник На выбор один фрукт в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, груша, дыня, киви, абрикос, клубника, черешня и др.).
Запрещенные фрукты: банан, виноград, финики, авокадо, манго, сухофрукты, инжир.
Постное мясо (говядина или свинина) + листья салата (можно заменить пекинской капустой). Мясо можно варить, тушить с водой без жира, жарить на сухой сковороде, запекать. Таким же способом можно приготовить фарш из нежирного мяса (например, котлеты с луком и чесноком).
Запрещено: баранина и жирное мясо.
Вторник Курица без кожи, приготовленная любым способом без использования жира. 2 вареных вкрутую яйца + 1 грейпфрут или апельсин + 1 тост (поджаренный без масла хлеб) или 1-2 хлебца + салат из свежих овощей в любом количестве (можно взять огурцы, помидоры, болгарский перец, морковь, заправить можно лимонным соком и специями, также допустим соевый соус без сахара в составе).
Среда 1 тост или 1-2 хлебца + свежие помидоры + нежирный сыр (до 20% жира) или творог 5-9% (в любом количестве). Такой же, как в понедельник (мясо + листья салата).
Четверг Такой же, как в понедельник (один вид разрешенных фруктов в любом количестве). Нежирное мясо (можно фарш) + овощной салат без масла (как во вторник) до насыщения.
Запрещено: баранина и мясо с жировой прослойкой.
Пятница 2 отварных яйца всмятку + отварные (или на пару) овощи. Овощи можно есть или морковь с зеленым горошком (не консервированным!), или фасоль с кабачками. 1 грейпфрут или апельсин + кусочек рыбы (любой способ готовки без жира) + овощной салат (как во вторник).
Суббота Такой же, как в понедельник (любой фрукт до насыщения, кроме запрещенных) Такой же, как в четверг (мясо + свежие овощи).
Воскресенье 1 грейпфрут или апельсин + помидоры + курица без кожи + отварные овощи (фасоль с кабачками или морковь с горошком). Отварные (или пару) овощи, какие были в обед (фасоль с кабачками или морковь с горошком).
Вторая неделя.
Завтрак на этой неделе такой же, как и на первой, — 1-2 яйца, сваренных вкрутую, + половина грейпфрута или апельсина. Яиц на этой неделе становится больше, они все чаще присутствуют на ужин.
День недели Обед Ужин
Понедельник Нежирное мясо (свинина или говядина), допускается фарш + салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, морковь без масла).
Запрещено: баранина и мясо с жировой прослойкой.
Разрешено: соль, чеснок, лук, соевый соус без сахара, лимонный сок, специи.
Способ приготовления мяса: варка, тушение, запекание, жарка без использования жира.
1 грейпфрут или апельсин + 2 вареных всмятку яйца + салат из свежих овощей, как в обед.
Вторник Такой же, как в понедельник (мясо + овощной салат). 1 грейпфрут или апельсин + 2 вареных яйца всмятку.
Среда Свежие огурцы (1-2 шт.) + нежирное мясо, как в понедельник. Такой же, как во вторник (2 яйца + грейпфрут).
Четверг 2 вареные яйца всмятку + нежирный сыр до 20% (или можно творог до 9%) + отварные или на пару овощи (морковь с горошком или фасоль с кабачками). 2 вареных яйца вкрутую.
Пятница Рыба в любом количестве, приготовленная без масла. 2 яйца (можно сварить или пожарить на сухой сковороде или с добавлением воды).
Суббота 1 грейпфрут или апельсин + помидоры + нежирное мясо. Фруктовый салат (или фруктовый микс) из апельсина, мандарина, персика, дыни, яблока, киви, черешни, вишни, клубники.
Запрещено: бананы, виноград, финики, сухофрукты, инжир, авокадо, манго.
Воскресенье Курица без кожи + помидор + 1 грейпфрут или апельсин + вареные (тушенные, запеченные, на пару) овощи.
Овощи разрешены любые, кроме: картофель, кукуруза, фасоль.
Такой же, как обед в этот же день (курица + помидор + грейпфрут + вареные овощи).
Третья неделя.
За две недели организм привык к определенному режиму. За это время вы уже похудели на несколько килограммов. На третьей неделе обычно вес уходит не очень охотно, так случается при любой системе питания. Так что нужно организм немного «встряхнуть». На третьей неделе нет распределения на завтрак, обед и ужин. На каждый день выделяется одна или две группы продуктов.
Промежутки между приемами пищи должны быть около 4 часов, так что можно питаться и 4-5 раз в день.
День недели Рацион
Понедельник Это фруктовый день. Целый день можно есть любые фрукты в любом количестве. Не обязательно есть только один фрукт, как это было на предыдущих неделях. Можете сочетать фрукты, как Вам нравится.
Запрещено: виноград, бананы, финики, инжир, другие сухофрукты, манго.
Вторник Это овощной день. Можно есть любые овощи, как в вареном, так и в свежем виде. Овощные салаты заправлять можно лимонным соком, соевым соусом без сахара в составе, специями, бальзамическим уксусом. Тепловую обработку овощей проводить можно любым способом (варка, тушение, жарение, запекание, варка на пару) без использования жира.
Запрещено: картофель, кукуруза, фасоль.
Среда Это фруктово-овощной день. Можно есть в любых количествах овощи и фрукты, как в понедельник и во вторник. Запреты те же самые.
Четверг Это рыбно-овощной день. В течении дня можно есть рыбу (как обычно, вареную, на пару, тушеную, жареную без масла, запеченную), также листовой салат или пекинскую капусту в свежем виде, отварные овощи (кроме картофеля).
Пятница Это мясо-овощной день. В течении дня ешьте нежирное мясо (можно курицу или индейку без кожи) + вареные овощи (кроме запрещенных).
Суббота Фруктовый моно-день. Выбирайте один фрукт из разрешенных и ешьте его в течении дня в любых количествах.
Воскресенье Такой же фруктовый день, как суббота.
Четвертая неделя.
Диета Магги — финишная неделя. На каждый день приводится список продуктов, которые Вы самостоятельно распределяете на приемы пищи. Можно питаться 3 или 5 раз в день. Дополнять список новыми продуктами нельзя.
День недели Рацион
Понедельник
4 огурца
2-4 помидора
банка консервов тунец (без масла)
1 грейпфрут или апельсин
одна четверть курицы вареной или нежирное мясо 4 ломтика (около 300 гр.)
1 тост или 2 хлебца
Вторник
4 огурца
3 помидора
1 тост или 2 хлебца
200 гр. отварного мяса
1 фрукт на выбор (кусочек дыни, яблоко, груша, грейпфрут, апельсин)
Среда
200 гр. нежирного сыра (до 20%)
1 столовая ложка творога (до 9%)
3 огурца
2 помидора
1 тост
вареные овощи (кроме картофеля) — 200 гр.
1 грейпфрут или апельсин
Четверг
3 помидора
1 огурец
половина вареной курицы без кожи
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Пятница
2 вареных яйца вкрутую
3 помидора
1 грейпфрут или апельсин
салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, болгарский перец, морковь) без масла
Суббота
2 куриные грудки отварные
100 гр. нежирного творога или брынзы
3 огурца
2 помидора
1 стакан простокваши
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Воскресенье
1 столовая ложка творога
1 банка тунца без масла
3 огурца
2 помидора
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
вареные овощи (кроме картофеля) — 200 гр.
Диета Магги: отзывы
Анализируя отзывы, связанные с диетой Магги, можно с уверенностью сказать, что диета очень хорошо работает. На этой диете удается сбросить до 20 кг лишнего веса. Лично Ваш результат будет зависеть от начального веса, возраста. Чем больше вес, тем быстрее он уходит. Расстаться же с лишними пятью килограммами бывает сложнее, чем сбросить 15.
Большинство похудевших на этой диете утверждают, что результат держится долго. Правда, пара-тройка килограммов все же может вернутся со временем, если не придерживаться правильного питания после выхода из диеты.
Большинство отзывов сходятся к одному мнению: диета Магги довольно комфортная, не приходится голодать. Хотя некоторые дни все же выдержать довольно сложно (особенно, моно-дни на овощах и фруктах).
Надеюсь, все расписано понятно и Вам будет комфортно соблюдать эту диету и получать хорошие результаты. Пишите в комментариях о своих достижениях в борьбе с лишним весом и задавайте свои вопросы.
russkajakrasota.ru
меню на 4 недели подробно

29 887 просмотров
В чем заключается принцип питания на твороге? Что можно употреблять в пищу и от чего следует отказаться? Мы рассмотрим подробный рацион на каждый день на 4 недели. Выполняя все рекомендации, уже через месяц можно похудеть и забыть о лишнем весе.
Из всего многообразия диет выделяется одна на которую стоит обратить внимание желающим похудеть «с комфортом». Это — диета «Магги». Она получила распространение благодаря тому, что когда-то ее с успехом применяла сама Маргарет Тэтчер. В отличие от обыкновенной голодовки, данная диета представляет собой систему питания, благодаря которой вся сила направляется на становление правильной работы обменных процессов организма и вывод лишней жидкости. Представляем вам диету на твороге «Магги» и ее меню на 4 недели.
Главные аспекты творожной диеты Магги
Разработкой этой системы питания занимались английские диетологи, поэтому помимо потери веса она преследует цель – не навредить тому, кто ее использует. Нужно учесть, что она принадлежит к разряду низкоуглеводных высокобелковых диет и может применяться для сжигания веса у людей, чей вес превышает норму на 10-20 килограмм. Если же перед человеком стоит задача сбросить пару килограмм, то самым правильным вариантом будет прибегнуть к спортивным тренировкам, а диеты оставить на более серьезные случаи.
Продолжительность творожной диеты Магги составляет ровно 4 недели, каждая из которых приводит к определенным результатам, но в итоге вес должен снизиться, что подтверждается многочисленными отзывами от пользователей.
Важно знать, что если в процессе похудения правила системы нарушаются, то велик шанс, что вес останется, а это значит, что все придется начинать сначала. Это не относится к небольшим единичным погрешностям, но их постоянство уже идет как отклонение от плана. Поэтому перед тем, как приступить к диете, стоит продумать все на месяц вперед, чтобы не изнурять себя постоянными ограничениями в еде из-за невозможности сразу выполнить месячную программу.
Существует два варианта диеты Магги — творожный и яичный. Здесь все сводится к делу вкуса и противопоказаниям, о которых написано ниже. В любом случае, какой бы вариант не был выбран, он приведет к логическому результату, при строгом соблюдении меню на каждый день.
Интересно то, что некоторые люди пытаются придумать аналоги определенным продуктам, заменяют мясо курицей или творог творожной массой. Это в корне неверно, так как в заменителях совершенно другой состав, оказывающий различный эффект на организм, а не тот, что необходим. Поэтому творожная диета Магги называется системой питания, которой нужно следовать, чтобы получить положительный эффект.
Что можно, что нельзя есть?
Чтобы начатое дело завершилось положительным результатом, и лишние килограммы навсегда покинули свою обладательницу, важно придерживаться следующих правил:
в день нужно пить достаточное количество воды, то есть не меньше 2-х литров;
соль и прочие приправы являются элементами, тормозящими вывод жидкости из организма, по этой причине лучше воздержаться от их употребления или существенно ограничить в период диеты;
при приготовлении пищи масло и жир не применять, оптимальным вариантом являются тушеные на воде овощи и мясо;
такие продукты как майонез и сахар должны быть исключены из рациона, это же касается и сладких фруктов;
чтобы результат был более заметным, стоит подкреплять его занятиями спортом.
Среди фруктов можно употреблять все виды цитрусовых, киви, арбузы и дыни, персики, кислые сорта яблок, абрикосы и груши. Стоит исключить виноград и бананы, финики и инжир.

Картофель при диете противопоказан в любом виде, как и все варианты супов.
Их мяса полностью исключается баранина. Рыба может быть периодически заменена на отварные креветки.
Творог лучше всего брать обезжиренный или с малой долей жирности, а также можно заменить на нежирный сыр.
Яйца разрешены только в вареном или запеченном виде, без масла. Жареные омлеты и яичница запрещены.
Овощи можно есть как в виде свежего салата, так и в тушеном или запеченном виде.
При большом желании можно выпить бокал белого вина, но это только в качестве исключения и в редких случаях. В период похудения организм подвержен влиянию стресса и лишний алкоголь только нанесет дополнительный вред.
Диета Магги творожная считается сытной с богатым рационом. Поэтому за 4 недели похудения чувство голода не должно мучить худеющего и самым сложным остается строгое соблюдение разработанного меню на каждый день.
Есть еще одно важное правило, которое нельзя нарушать. Пропускать, переносить или менять меню по дням местами категорически запрещено.
Правильная подготовка к диете
Перед тем как приступить к диете, важно, чтобы организм был здоров, и человек чувствовал себя хорошо. Это значит, что не стоит начинать похудение в период гриппа и простуды или сразу после операции.
Особой подготовки диета так же не требует. При желании можно подбодрить себя небольшой разгрузкой, но это не повлияет на конечный результат. А начать следует с того, что зафиксировать собственные параметры на утро первого дня диеты. Нужно замерить объем талии, бедер и других частей, коррекция которых необходима, взвесится и записать все полученные цифры.
В зависимости от того, как устроен обмен веществ каждого человека, вес будет уходить в индивидуальном порядке. У кого-то убавка будет происходить постепенно, день за днем по 300-500 грамм, а кто-то будет наблюдать стремительное скачкообразное похудение по 1-2 килограмму за три-четыре дня. В любом случае нужно знать свои первоначальные данные, чтобы было с чем сравнивать результат. Самое удачное время для последующих промежуточных и окончательных замеров это утро до завтрака.
Диета «Магги» творожная: меню на 4 недели на каждый день подробно
1-я неделя
Всю неделю завтрак остается неизменным и состоит из порции творога с любыми фруктами, которые можно смешать в блендере или есть как салат.
Из напитков отлично подойдет черный кофе или чай без сахара, натуральные соки и негазированная питьевая вода. Идеальным вариантом является питьевая вода с лимоном.
Первый день
Обед состоит из фруктов, а на ужин ждет говядина на пару с овощным салатом. Из напитков выбрать любой из представленных выше вариантов.
Второй день
Обед состоит из курицы, обязательно со снятой шкуркой. За ужином нужно съесть рыбу с гарниром из овощей, кусок хлеба и цитрус.
Третий день
Обед будет из творога, хлеба и помидоров. На ужин приготовить запеченную говядину, к которой добавить овощи.
Четвертый день
За обедом можно есть любые фрукты, а ужин готовится аналогично третьему дню.
Пятый день
За обедом нужно съесть два яйца (порция творога) и овощной салат, а ужин состоит из рыбы и овощей в любом виде, также необходимо добавить один цитрусовый фрукт.
Шестой день
Меню полностью соответствует рациону четвертого дня.
Седьмой день
Обед состоит из куриной грудки, томатов и апельсина, а на ужин отварные овощи.
2-я неделя
Завтрак второй недели полностью соответствует первой – это творог с любыми разрешенными фруктами.
Первый день
Обед стоит начать с творога и дополнить овощами. На ужин готовится рыба с овощным салатом и один апельсин или грейпфрут.
Второй день
На обед стоит приготовить мясо со свежими овощами. Ужин повторяет завтрак.
Третий день
Дневной рацион полностью копирует меню второго дня.
Четвертый день
На обед будет творог с салатом из овощей, а на ужин прекрасно утолит голод мясо или тушеная рыба с овощами.
Пятый день
Обед начинается с салата из зелени и заканчивается кусочком рыбы. Ужин скрасят фрукты и творог.
Шестой день
Обед будет состоять из говядины с томатами, а на десерт один апельсин. На ужин нужно приготовить фруктовый салат.
Седьмой день
Обед и ужин будут одинаковыми и состоят из куриного мяса, свежих томатов или отварных овощей. На десерт отлично подойдет апельсин.
3-я неделя
Третья неделя интересна тем, что с нее исчезает четкое разделение на завтрак, обед и ужин. Предлагается строгий перечень продуктов, который должен быть съеден на протяжении всего дня. При этом не стоит забывать о питье. Жидкости должно быть выпито достаточное количество (около двух литров).
Первый день
Меню состоит из всевозможных разрешенных несладких фруктов, которые можно есть как отдельно, так и в виде салата.
Второй день
Дневной рацион составляют свежие и отварные овощи, салаты. Стоит помнить о полном противопоказании картофеля.
Третий день
В этот день можно как фрукты, так и овощи в любом виде.
Четвертый день
Рыбный день. Его меню — это рыба, креветки и овощи, как в свежем, так и в тушеном виде.
Пятый день
В этот день нужно совместить говядину и отварные овощи.
Шестой и седьмой дни
На протяжении двух дней можно есть только фрукты.
4-я неделя
Принцип питания соответствует третьей неделе.
Первый день
За день необходимо съесть 200 грамм курицы или говядины, два огурца и три томата. Кроме того нужно съесть банку консервированного тунца без масла с кусочком хлеба. На десерт идут фрукты.
Второй день
Дневной рацион соответствует прошедшему дню.
Третий день
В этот день меню состоит из порции творога, суповой тарелки отварных овощей. Кроме того, нужно съесть два свежих томата и огурца, ломтик хрустящего хлеба и дополнить все это любыми фруктами.
Четвертый день
В этот день можно съесть столько курицы, сколько хочется, и дополнить все это кусочком хлеба, одним огурцом и тремя небольшими помидорами. На десерт ждут неизменные фрукты.
Пятый день
В этот день меню состоит их двух яиц с овощным салатом и фруктов.
Шестой день
За день предстоит съесть куриную грудку, около 125 грамм творога. Также в меню 2 помидора и огурца, фрукты и стакан простокваши, который можно поменять на стакан нежирного натурального йогурта.
Седьмой день
За день можно съесть порцию творога, банку консервированного тунца без масла и порцию тушеных овощей. Кроме того, нужно съесть по два огурца и помидора с кусочком хлеба.
Итак, это было подробное меню на 4 недели творожной диеты Магги. Теперь следует рассказать нюансах этой системы питания, которые обязательно необходимо знать.
Яично-творожная диета Магги: особенности
Для любителей строгого режима система похудения Магги станет настоящей находкой. Именно точное соблюдение всех правил обеспечивает наивысший результат.
Традиционный вариант диеты включает в себя употребление, как творога, так и яиц и из-за этого не подходит некоторым людям, например тем, у кого повышен холестерин или имеется аллергия на яйца. Поэтому диетологи сами советуют заменить яйца творогом, который вместе с фруктами дает превосходное сочетание вкуса и полезных свойств. На результат диеты такая замена не повлияет совершенно, зато приверженцев диеты может значительно прибавится.
Действие диеты интересно тем, что в результате сочетания определенных продуктов, в желудке происходят химические реакции, которые и запускают сжигание лишнего жира. При этом мышечная масса сохраняется, что не вызывает дистрофии.
Больше всего привлекает к диете тот факт, что она не заставляет голодать. Диета Магги творожная — меню на каждый день, которое на первый взгляд и кажется однообразным, но при правильном и грамотном подходе может быть составлено из различных фруктов и овощей, как в свежем, так и в запеченном виде.
Отличительной особенностью диеты является ее результативность и сохраненное при этом здоровье. Она не приведет к анорексии или прочим нервным расстройствам, не собьет, а наоборот приведет в порядок обмен веществ, а также имеет другие положительные стороны. Главное, не злоупотреблять указанным режимом питания в погоне за идеальным весом, а делать некоторые перерывы, прежде чем начать новый этап четырех недельной эпопеи.
А чтобы результат остался надолго, важно правильно закрепить его. Для этого о жареных и жирных продуктах и газированных напитках придется забыть. Ограничение в употреблении сладостей и мучных продуктов тоже приведет к положительному эффекту. Если есть желание съедать их, можно немного позволить себе сладкого в первой половине дня, до обеда.
Поддержать фигуру в тонусе помогут регулярные занятия спортом. Для этого нет необходимости изнурять себя ранним подъемом, а вот утренняя гимнастика или занятия йогой три раза в неделю будут весьма полезны.
Обязательно стоит завтракать, вовремя обедать и ужинать. Режим питания улучшает обмен веществ и ускоряет вывод токсинов, предупреждает развитие отеков.
Все эти несложные процедуры подарят легкость и обеспечат хорошее настроение на весь день.
Кому противопоказана эта диета?
Прежде чем приступить к любой диете стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Творожная диета Магги в этом не исключение. Ограничение и резкая смена рациона оказывают сильное влияние на организм и поэтому нужно прислушиваться к мнению специалиста.
Данная диета полностью противопоказана аллергикам с непереносимостью цитрусовых и яиц. Кроме того, стоит с осторожностью применять диету тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или имеет проблемы с мочеполовой системой.
Самая большая нагрузка во время похудения по системе Магги ложится на печень и почки, поэтому они должны исправно работать и выводить накопившиеся токсины и лишнюю жидкость.
Стоит иметь в виду, что повышенная кислотность также не даст придерживаться этой диеты, так как творог быстро увеличит ее в разы, что повлечет за собой изжогу и прочие неприятности с желудочно-кишечным трактом.
Возрастных ограничений система питания не имеет, поэтому ее можно применять любому человеку, страдающему лишним весом.
И самое главное, касающееся всех людей, сидящих на диете, что при малейших изменениях в состоянии, недомогании и необычных реакциях организма стоит остановиться и обратиться к врачу за консультацией.
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет сохранить здоровье и избавится от лишних килограммов раз и навсегда.
Отзывы о результатах
Ирина, маркетолог. «Сидела на диете Магги после того, как бросила кормить грудью. Результат мне понравился. Я сбросила 7 килограмм и вернулась к весу, с которым встала на учет в начале беременности. Итого было 62, стало 55.»
Настя, секретарь. «Проходила гормональную терапию и после долго не могла сбросить вес, около 2-х лет. Тут выдержав всего 4 недели по системе Магги, поразилась, когда обнаружила, что похудела на 10 кг.»
Алеся, домохозяйка. «Полгода назад решила попробовать эту диету и не ошиблась. При изначальном весе в 110 кг за два месячных повтора с перерывом между ними в два месяца распрощалась с 19 килограммами. Чудесно!»
Инна, воспитатель. «Никогда не задумывалась о похудении, но проблемы со здоровьем взяли вверх. Решилась на диету Магги. Не думала, что сразу будет такой результат, но 12 килограмм улетели в никуда, а прекрасное самочувствие вернулось ко мне.»
Марина, преподаватель. «Это не диета, а просто удовольствие. Ешь, а килограммы уходят. Ешь, а вес не прибавляется. С 78 килограмм похудела до 62. Как мне это нравится.»
slimidea.ru
Яичная диета магги: меню на 4 недели
Яичная диета магги — одна из самых эффективных способов похудения в домашних условиях, которая поможет Вам сбросить от 10 до 20 кг всего за 30 дней!
Вы уже наверняка знаете, что магги имеет множество вариаций, отличающихся набором продуктов и сроком, на который она рассчитана. Любая из них позволит Вам похудеть без голода, и самое главное – похудеть без фитнеса! Одной из разновидностей является яичная диета магги. И сейчас мне хотелось бы рассмотреть её более детально.
Что такое яичная диета магги и её особенности
Яичная диета Магги (как и её аналоги) определенным образом ограничивает нас в еде. Имеется в виду как выбор продуктов, так и количество приемов пищи, а, также, её объёмы. Этот способ питания – низкоуглеводный и рассчитан ровно на 4 недели. За этот период, если строго соблюдать все правила магги, человек может похудеть на 5-10 кг за 30 дней (речь идет о похудении в домашних условиях, без каких-либо физических нагрузок). И это совсем не предел! Как показывает практика, данный показатель может достигать порядка двадцати пяти килограмм. Звучит невероятно, но этот способ похудения позволит Вам избавиться от лишнего веса без особых усилий.
Пожалуй, основной особенностью яичной диеты магги является обязательное строгое соблюдение всех условий. Если любой другой режим питания может претерпевать изменения, которые будут для него не критичны и никак не отразятся на конечном результате, то в этом случае убирать какие-либо ингредиенты из рациона (и уж тем более, заменять их на что-то другое) категорически нежелательно. От этого результат может значительно ухудшиться или же совсем сойти на нет.
Если Вы вдруг сорвались и съели то, что запрещено яичной диетой, то продолжить у Вас уже не получится. Придется начинать заново.
Такие строгие правила обусловлены точными расчётами, лежащими в основе этого режима питания. Все дело в том, что во время создания диеты, ученые-диетологи основывались не на количестве калорий, находящихся в том или ином продукте, а на химических реакциях нашего организма. Ведь все мы знаем, что продукты усваиваются нашим организмом по-разному и «легкий», на первый взгляд, фрукт может содержать в себе больше опасности, чем отварная куриная грудка. Именно поэтому очень важно соблюдать все предписания максимально точно, чтобы в итоге достичь нужного эффекта.
Преимущества и недостатки
Теперь мне хотелось бы поговорить о плюсах и минусах, с которыми Вы столкнетесь, решив сесть на яичную диету, чтобы сбросить вес. К достоинствам магги, конечно же, можно отнести стойкий результат. Весь вес, который Вы сбросили, не вернется к Вам после того, как Вы перейдете на другой режим питания. Кроме того, этот вид диеты довольно «демократичный». Если сравнивать его с аналогами, то Вы увидите, что ограничений в наборе продуктов довольно мало. Однако, это условие имеет две «стороны медали». Хоть меню и разнообразно, импровизировать у Вас всё равно не получится, так как яичная диета магги требует точного следования всем установленным требованиям. Кстати, подробно расписанный рацион также является еще одним спорным пунктом. С одной стороны – Вы всегда будете знать, что, сколько и когда Вам нужно съесть, поэтому употребить лишние калории у Вас не получится. С другой стороны – отступиться от правил тоже не удастся, иначе все Ваши труды могут пойти насмарку.
Стоит еще отметить, что людям, подверженным аллергическим реакциям, лучше воздержаться от подобного пищевого эксперимента.
Меню на 4 недели
Теперь хотелось бы перейти, непосредственно, к самому режиму питания и рассказать Вам, что и в каких количествах нужно есть, чтобы быстро похудеть. Однако, прежде чем мы преступим, у меня есть для вас ряд уточнений:
категорически запрещено употреблять в пищу баранину;
мясо, которое Вы используете в процессе готовки, должно быть без каких-либо жировых включений;
если нет уточнений, значит выбор и количество продукта, разрешенного к употреблению – на Ваше усмотрение;
способы приготовления мяса: жарение/варка
молочная продукция и, в частности, сыр – исключительно (!) обезжиренный;
яйца – только (!) вареные;
куриное мясо всегда (!) употребляется без кожицы;
Яичная диета Магги: неделя 1-ая
Ремарка: завтраки первой и второй недели должны включать в себя одно — два вареных яйца и один фрукт (грейпфрут/апельсин). В 1-ую неделю он должен быть целым; на 2-ой неделе – разрешается съедать только половину.
Далее для Вашего удобства обед и ужин будет именоваться как II и III приём пищи, соответственно.
Пн.
II: балуем себя фруктами.
III: можно наградить себя небольшой порцией мяса.
Вт.
II: немножко курочки.
III: чтобы нагнать желудочный сок – начните с апельсина, затем – овощной салат и завершите трапезу двумя варёными яйцами.
Ср.
II: миксуем сыр и помидоры + несколько хлебцев или тост.
III: немного мяса, чтобы побаловать организм.
Чт.
II: фруктовый микс.
III: кусочек мяса на подушке из салатных листьев.
Птн.
II: свежий овощной микс и пара яиц
III: пара яиц + листья салата; цитрусовые (1 шт.) + жареная или вареная рыба.
Сб.
II: фруктовый микс.
III: небольшое количество мяса.
Вскр.
II: курочка с овощным гарниром + микс из свежих овощей и цитрусовые (1 шт.)
III: отварные овощи.
Яичная диета Магги: 2-ая неделя
Пн.
II: немножко мяса на подушке из салатных листьев.
III: пара яиц + листья салата; цитрусовые (1 шт.)
Вт.
II: немножко мяса на подушке из салатных листьев.
III: цитрусовые (1 шт.) + пара яиц.
Ср.
II: немножко мяса + огурцы.
III: пара яиц + апельсин/грейпфрут
Чт.
II: отварные овощи + сыр + пара яиц
III: пара яиц.
Птн.
II: рыбка (отварная или жареная).
III: пара яиц.
Сб.
II: помидорки, цитрусовые и немножко мяса.
III: микс из свежих фруктов/ можно заменить на салатик из них же.
Вскр.
II: немножко курочки; свежие помидорки; вареные овощи и цитрусовые.
III: немножко курочки; свежие помидорки; вареные овощи и цитрусовые.
Яичная диета Магги: 3-я неделя
Пн.
Сегодня все фрукты находятся в Вашем распоряжении. Количество приемов пищи и ее объемы Вы определяете для себя сами. Есть только два стандартных ограничения: не есть после 18.00 и не употреблять то, что находится под запретом!
Вт.
В этот день Вам доступны отварные овощи и салаты из них (естественно, без заправок).
Ср.
Среда у нас фруктово – овощная: миксы салатов, вареная снедь или свежая – Вы выбираете на своё усмотрение, по-прежнему избегая лишь заправок и запрещенных продуктов.
Чт.
Как в лучших традициях детства, четверг – рыбный день. Соответственно, едим рыбу, овощные гарниры, листья салата и капусты в свежем виде.
Птн.
В этот день можно немного расслабиться. Вы в праве себе позволить несколько слайсов мяса с овощами (или гарниром из оных).
Сб. и Вскр.
В завершении недели немного разгрузим организм. На выходных разрешено употреблять лишь одну разновидность фруктов, за то можно есть «от пуза» и в любое время.
Яичная диета Магги: 4-ая неделя
Важно: ниже перечисленные продукты можно употреблять в любое время, без ограничений, однако, вносить изменения в меню (убирать или заменять ингредиенты) категорически запрещено!
Пн.
Понедельник – день тяжелый. Вы на «финишной прямой», так что порадуйте себя, съев немножко мяса, свежих помидорчиков (3 шт.) и огурчиков (4 шт.), тунцом без масла, цитрусовыми и тостом.
Вт.
Сегодня, как и в предыдущий день, мы немного «балуем» наш организм. В целом, режим питания для этого дня остается таким же, за одним маленьким исключением: Вы можете разнообразить свой десерт, заменив уже привычные цитрусы на дольку дыни, яблочко или грушу.
Ср.
Сегодня мы немного обогатимся кальцием, и к уже привычным отварным и свежим (2 огурца и 2 помидора) овощам мы добавим 1 ст.л. сыра или творожка, а также тост, ну и, конечно же, наши любимые цитрусовые.
Чт.
Четверг хоть и «рыбный день», но сегодня мы едим мясо, тосты (1 шт.), огурчики (1 шт.), помидорчики (3 шт.) и апельсин/грейпфрут (на выбор).
Птн.
Режим питания сегодня будет легким: листья салата, пара отварных яиц, стандартные цитрусы (на выбор) и пара – тройка свежих помидор.
Сб.
Предпоследний день. Начинаем потихоньку готовить организм к завершению диеты. Сегодня можно себе позволить немножко отварной куриной грудинки, 125 творожка или брынзы, тост, стаканчик простокваши, цитрусы и по паре свеженьких огурчиков и помидор.
Вскр.
Что ж, вот и наступил последний день! Те, кто смог «выстоять» в этой неравной битве с собственной силой воли и лишними килограммами могут наблюдать разительные перемены, произошедшие с фигурой. Но не сильно расслабляйтесь! Старайтесь и в будущем контролировать что и сколько Вы едите, а сегодня можно съесть немного тунца, 1 ст.л. творога с тостом, немножко отварных овощей, цитрус, а также – пару огурчиков и помидор.
Надеюсь, яичная диета магги поможет Вам похудеть в сжатые сроки и надолго!
Похожие статьи:
maggi-dieta.ru
Меню диеты Магги на 4 недели в таблице: яичный и творожный вариант!
Употребление яиц и творога способствует получению белка и других полезных элементов. На этом и основывается меню диеты Магги на 4 недели в таблице. Гарантия результата и ее эффективность – ускорение пищеварения и метаболизма. Оригинал названия диеты дан в честь Маргарет Тэтчер, которая всегда выглядела намного моложе своих лет.
Правила соблюдения меню диеты Магги на 4 недели
Для получения желаемого результата нужно в точности придерживаться пунктов для эффективного похудения:
трехразовое питание;
обильное питье;
чередование яиц и творога;
исключение масел и приправ;
наличие физических нагрузок;
уменьшенные порции;
последний прием пищи за 3 часа до сна.
Диета способствует избавлению от 10-20 кг в течение всего месяца. Только при строгом соблюдении режима питания можно получить максимальный результат в похудении. Не только правильное питание гарантирует уменьшение жировой прослойки. Следует обязательно включать ежедневные занятия спортом.
Допускается добавление других продуктов, если содержание в них жира не более 9%. Особенность диеты в том, что по прошествии 4 недель следует постепенно возвращаться к привычному питанию. Рекомендовано принимать витаминный комплекс для восполнения необходимых микроэлементов в организме.
Результаты диеты Магги на 4 недели
Во время первой недели потеря веса достигает отметки 7 кг. Снижение происходит за счет ухода лишней жидкости. Чем быстрее метаболизм, тем больше лишнего веса теряет худеющий. Начиная со второй недели, сгорает жировая прослойка. В этот период похудение идет с расчетом 0,3 кг в день. Заметно улучшается состояние кожи и ее цвет.
Важно то, что желудок будет уменьшаться, как и желание насытиться. Поэтому диета пользуется популярностью. Эффект сохраняется, так как при уменьшении аппетита употребляется меньшее количество калорий.
Меню яичной диеты Магги на 4 недели предусматривает трехразовое питание. Особое внимание уделяется ужину. Он не должен быть позднее 19:00. Важно исключить перекусы в течение дня, принимать пищу строго 3 раза в день. Во время яичной диеты разрешено употребление:
овощи;
зелень;
фрукты;
морепродукты;
мясо;
обильное питье;
яйца.
Такой вариант похудения подойдет не каждому. Рекомендована предварительная консультация у врача. При наличии аллергии на яйца придется худеть по другой методике. Имеется перечень продуктов, от которых следует воздержаться:
консервы;
сладкое;
мучное;
алкоголь.
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
Диета Магги снижает жировую массу. Если взглянуть на фото до и после, то изменения явно заметны уже на первой неделе. Минус такого похудения в том, что вес способен вернуться обратно, если режим питания не будет строго соблюдаться. Поэтому такой метод не считается эффективным.
Меню творожной диеты Магги на 4 недели – это своеобразная альтернатива. Отличие от яичной состоит в том, что прием пищи разрешен 4 раза в день. Нормализация питания – важный пункт похудения данным методом. Каждый день следует контролировать прием продуктов и подсчитывать потребляемых калории.
Чтобы диета для похудения была действительно эффективной, обязательно нужно задействовать мышцы тела. Отзывы говорят о том, что при занятии спортом ускоряется кровообращение, кислород поступает в кровь, жировая прослойка уменьшается. Только белковая диета без упражнений даст минимальный результат.
Для того, чтобы эффект был максимальным, следует составлять подробное меню и расписание физических нагрузок индивидуально. В отличие от кето-диеты, для получения результата надо строго следовать предписанному рациону питания на период похудения.
Видео: Худеем с диетой Магги до минус 20 кг за 4 недели
fat-control.ru

13Дек
Калорийность морепродуктов в 100 граммах таблица – Рыба и морепродукты. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
13 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Подробная таблица калорийности рыбы и морепродуктов
Икра масаго 22.0 6.0 1.0 140
Икра минтаевая пробойная 28.4 1.9 0.0 131
Икра минтаевая пробойная соленая 23.0 4.0 0.0 128
Икра мойвы Санта Бремор классическая 8.1 38.6 0.0 365
Икра мойвы Санта Бремор подкопчённая 9.3 38.3 0.0 382
Икра мойвы Санта Бремор с копчёным лососем 8.8 36.9 0.0 367
Икра мойвы Санта Бремор с креветкой 8.1 37.9 0.0 374
Икра мойвы Санта Бремор тресковая 8.4 37.9 0.0 375
Икра моллюсков 13.8 4.3 2.5 104
Икра морских ежей 13.8 4.3 2.5 104
Икра осетровая зернистая 28.0 9.7 0.0 203
Икра осетровая паюсная 36.0 10.2 0.0 236
Икра осетровая пробойная 36.0 10.2 0.0 235
Икра палтуса 20.0 3.0 0.0 107
Икра сазана 18.5 12.5 1.0 179
Икра севрюжья зернистая 28.4 11.9 0.0 221
Икра сельди 31.6 10.3 0.0 222
Икра судака 17.5 2.0 0.0 88
Икра толстолобика 8.8 6.2 12.9 137
Икра трески 24.0 0.2 0.0 115
Икра трески консервированная 19.0 11.0 1.0 179
Икра щучья 17.3 2.0 0.0 87
Икра ястычная 17.5 2.0 0.0 88
Кальмары (кольца сушеные) 49.1 1.9 3.0 226
Кальмары (щупальца в маринаде) 70.0 1.0 3.0 301
Кальмары (щупальца сушеные) 70.0 1.0 3.0 293
Кальмары жареные 14.2 13.4 1.8 188
Кальмары Капитан вкусов натуральные порционные 15.0 1.0 1.7 76
Кальмары консервированные 20.0 2.0 0.0 105
Кальмары маринованные 20.0 2.1 1.8 106
Кальмары отварные 21.2 2.8 2.0 122
Кальмары с гриля 21.8 2.9 2.1 115
Кальмары свежие 19.0 2.5 1.8 98
Кальмары сушеные 62.0 2.0 5.0 286
Камбала горячего копчения 22.0 11.6 0.0 192
Камбала жареная 16.8 15.1 4.7 223
Камбала отварная 18.3 3.3 0.0 103
Камбала свежая 16.5 1.8 0.0 83
Каракатица 16.2 0.7 0.8 79
Каракатица (чернила) 16.2 0.7 0.8 79
Карась маринованный 15.5 8.2 0.6 136
Карась отварной 20.7 2.1 0.0 102
Карась свежий 17.7 1.8 0.0 87
Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196
Карп консервированный 13.6 8.7 1.4 138
Карп маринованный 13.6 8.7 1.4 138
Карп отварной 16.0 3.7 2.0 102
Карп свежий 16.0 5.3 0.0 112
Кета свежая 22.0 5.6 0.0 138
Кета соленая 24.3 9.6 0.0 184
Кефаль отварная 19.0 4.3 0.0 115
Кефаль свежая 21.0 0.4 0.0 124
Кефаль чёрная (лобан) 19.3 3.8 0.0 117
Кижуч 21.6 6.0 0.0 140
Килька балтийская 14.1 9.0 0.0 137
Килька горячего копчения 21.3 8.5 0.0 162
Килька каспийская 18.5 13.1 0.0 191
Килька консервированная 12.0 11.0 3.1 159
Килька обжаренная в томатном соусе 14.0 12.0 4.5 182
Килька пряного посола 14.8 10.5 0.0 154
Килька соленая 17.1 7.6 0.0 137
Китовое мясо 22.5 3.2 0.0 119
Клыкач 14.4 16.1 0.0 202
Коктейль из морепродуктов в масле 9.3 31.0 1.0 319
Коктейль из морепродуктов в рассоле 10.0 1.5 1.3 59
Коктейль морской в масле 29.8 4.3 3.5 172
Коктейль морской замороженный 2.1 3.6 1.8 124
Коктейль морской Каждый день 16.0 2.5 0.0 83
Конгрио 19.1 1.9 0.0 94
Корюшка 15.4 4.5 0.0 102
Котлеты из трески 12.6 5.9 15.0 164
Краб голубой 18.1 1.1 0.0 87
Краб камчатский 18.3 0.6 0.0 84
Крабовая колбаса 15.2 0.9 6.8 99
Крабовое мясо 6.0 1.0 10.0 73
Крабовое мясо Мирамар 15.4 6.9 4.0 140
Крабовое мясо Санта Бремор 4.9 1.7 12.3 84
Крабовые палочки 6.0 1.0 10.0 73
Крабовые палочки Vici сочные 6.0 1.0 10.0 73
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб 15.4 6.9 4.0 140
diet-diet.ru
Таблица калорийности рыбы и морепродуктов (включая БЖУ)
Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал
Акула катран 19.9 7 142
Анчоус атлантический 20.1 6.1 0 135
Аргентина 17.6 2 88
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0 234
Белуга свежая 21 0.7 0 147
Белуга сушеная 69.9 5.3 327
Белый Амур 18.6 5.3 134
Вобла вяленая 46.4 5.5 0 235
Вобла копченая 31.1 6.3 0 181
Вобла свежая 18 2.8 0 97
Гладкоголов 8 1.9 49
Голец 22.4 5.7 135
Горбуша горячего копчения 23.2 7.6 161
Горбуша отварная 22.9 7.8 0 168
Горбуша свежая 20.5 6.5 0 142
Горбуша соленая 22.1 9 0 169
Зубатка жареная 22.2 11.5 4.1 209
Горбуша жареная в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Зубатка запеченная 7.4 8.8 6.8 137
Горбуша запеченная в шубе 13.2 13.1 3.2 184
Зубатка отварная 15.5 5.8 0 114
Зубатка пестрая 19.6 5.3 0 126
Зубатка полосатая 16 5 0 109
Горбуша 20.5 6.5 142
Горбуша соленая 22.1 9 169
Дорада 18 3 96
Жерех 18.8 2.6 98
Зубан 18.8 6.3 131
Зубатка жареная 22.2 11.5 4.1 209
Зубатка запеченная 7.4 8.8 6.8 137
Зубатка отварная 15.5 5.8 114
Зубатка пестрая 19.6 5.3 126
Зубатка полосатая 16 5 109
Икра белужья зернистая 27.2 14.2 0 237
Икра красная (горбуши) 31.2 11.7 0 230
Икра кеты зернистая 31.6 13.8 0 251
Икра лещевая пробойная 24.7 4.8 0 142
Икра лососевая зернистая 32 15 0 245
Икра минтаевая пробойная 28.4 1.9 0 131
Икра минтаевая пробойная соленая 23 4 128
Икра осетровая зернистая 28 9.7 0 203
Икра осетровая паюсная 36 10.2 0 236
Икра осетровая пробойная 36 10.2 0 235
Икра севрюжья зернистая 28.4 11.9 0 221
Икра сельди 31.6 10.3 222
Икра трески 24 0.2 0 115
Икра трески консервированная 19 11 1 179
Икра щучья 17.3 2 0 87
Кальмары жареные 9.9 14.4 1.4 175
Кальмары отварные 18 4.2 0 110
Кальмары с гриля 19.1 3.8 107
Кальмары 18 0.3 0 74
Камбала горячего копчения 22 11.6 0 192
Камбала жареная 16.8 15.1 4.7 223
Камбала отварная 18.3 3.3 0 103
Камбала свежая 16.5 1.8 0 83
Карась отварной 20.7 2.1 0 102
Карась свежий 17.7 1.8 0 87
Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196
Карп отварной 16 3.7 2 102
Карп свежий 16 5.3 0 112
Кета свежая 22 5.6 0 138
Кета соленая 24.3 9.6 0 184
Кефаль отварная 19 4.3 115
Кефаль свежая 21 0.4 0 124
Килька балтийская 14.1 9 0 137
Килька горячего копчения 21.3 8.5 0 162
Килька каспийская 18.5 13.1 0 191
Килька обжаренная в томатном соусе 14 12 4.5 182
Килька пряного посола 14.8 10.5 0 154
Килька соленая 17.1 7.6 0 137
Китовое мясо 22.5 3.2 0 119
Клыкач 14.4 16.1 202
Коктейль из морепродуктов в масле 9.3 31 1 319
Коктейль из морепродуктов в рассоле 10 1.5 1.3 59
Коктейль морской в масле 29.8 4.3 3.5 172
Корюшка 15.4 4.5 0 102
Котлеты из трески 12.6 5.9 15 164
Крабовое мясо 6 1 10 73
Крабовые палочки 17.5 2 0 88
Крабы консервированные 18.7 1.1 0.1 85
Крабы отварные 16 3.6 0 96
Красноглазка 21.9 4.2 125
Красноперка 18.3 3 0 100
Креветки консервированные 17.8 1.1 0 81
Креветки отварные 18.9 2.2 0 95
Креветки очищенные замороженные 14 1 0 60
Креветки свежие 22 1 0 97
Лангуст (мясо шеек) 17.5 2 88
Ледяная рыба 17.7 2.2 0 90
Лемонема 15.9 0.4 0 67
Лещ вяленый 42 5.9 0 221
Лещ горячего копчения 32.8 4.5 0 172
Лещ отварной 20.9 4.7 0 126
Лещ свежий 17.1 4.1 0 105
Лещ холодного копчения 29.7 4.6 0 160
Лососевый фарш 19 6 130
Лосось копченый 21.5 8.4 0 162
Лосось Королевский свежий 20.3 11.7 187
Лосось на гриле 20.7 22.3 0.6 283
Лосось свежий 19.9 13.6 0 201
Лосось соленый 21 20.5 0 269
Лосось соте 21.1 31.4 4.1 379
Макрель 20.7 3.4 0 113
Макрурус 13.2 0.8 60
Масляная рыба 18.8 4.2 112
Масляная рыба копченая 18 12 180
Мидии жареные 11.2 1.6 0 59
Мидии отварные 9.1 1.5 0 50
Минтай в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Минтай отварной 17.6 1 0 79
Минтай под маринадом 13.5 12.6 11 211
Минтай свежий 15.9 0.9 72
Мойва весенняя 13.1 7.1 0 116
Мойва жареная 20 30.3 4.2 369
Мойва осенняя 13.6 18.1 0 217
Мойва свежая 13.4 11.5 157
Морская капуста 0.9 0.2 0 5
Морской гребешок 17 2 3 92
Навага 16.1 1 0 73
Навага беломорская 19.2 1.6 0 91
Навага дальневосточная 15.1 0.9 0 68
Налим отварной 21.4 0.7 0 92
Налим свежий 18.8 0.6 0 80
Нототения 15.7 9.5 148
Окунь морской горячего копчения 23.5 9 0 175
Окунь морской отварной 19.9 3.6 0 112
Окунь морской свежий 17.6 5.2 0 117
Окунь морской тушеный 10.9 6.6 4.2 120
Окунь речной жареный 20.6 9.1 4 180
Окунь речной запеченный 6.8 4.7 8.4 103
Окунь речной припущенный 19.5 3.5 0 109
Окунь речной свежий 18.5 0.9 82
Окунь речной фаршированный 14.9 6.1 3.9 130
Осетр жареный 16 17.4 13.2 273
Осетр отварной 17.7 12 0 179
Осетр припущенный 17.8 11.9 0 179
Осетр свежий 16.4 10.9 163
Осьминог 18.2 0 0 73
Палтус отварной 14 0 17.8 216
Палтус свежий 18.9 3 0 102
Пангасиус 15 3 89
Пеламида 22.4 14.2 217
Пикша 17.2 0.2 0 71
Плотва свежая 19 0.4 0 110
Путассу 16.1 0.9 72
Раки морские вареные 20.5 0.7 0.3 90
Раки морские свежие 18.8 1.3 0.5 89
Раки речные вареные 20.3 1.3 1 97
Раки речные свежие 15.5 1 1.2 76
Рыбный фарш 16 0.6 69
Сазан азовский 18.4 5.3 0 121
Сазан каспийский 18.2 2.7 0 97
Сайра бланшированная в масле 18.3 23.3 0 283
Сайра свежая 18.6 12 0 182
Салака копченая 25.4 5.6 0 152
Сардина атлантическая с добавлением масла 19 18 238
Сардина в масле 24.1 13.9 0 221
Сардина в томатном соусе 17 9.9 1.4 162
Сардина отварная 20.1 10.8 0 178
Сардина свежая 20.6 9.6 169
Севрюга в томатном соусе 16.1 11.5 2.8 179
Севрюга свежая 17 11.8 0 160
Сельдь в растительном масле 16.4 26.5 0 301
Сельдь в сметане 5.5 6.2 5.3 97
Сельдь в томатном соусе 13.8 9.7 4.6 159
Сельдь горячего копчения 21.8 14.3 0 215
Сельдь маринованная 16.5 12.6 3.4 192
Сельдь свежая 16.3 10.7 0 161
Сельдь соленая 19.8 15.4 0 217
Семга на гриле 21.8 14.1 230
Семга на пару 19.3 14 197
Семга отварная 22.5 12.5 189
Семга свежая 21.6 6 0 140
Сибас 18 3 99
Сиг 19 7.5 144
Скумбрия в масле 13.1 25.1 278
Скумбрия горячего копчения 22.1 23.8 4.1 317
Скумбрия копченая 20.7 15.5 0 221
Скумбрия на пару 18 13.2 191
Скумбрия отварная 19.6 14.7 0 211
Скумбрия 18.7 11.9 181
Сом отварной 18.4 13.6 0 196
Сом припущенный 18.2 5.4 0 121
Сом свежий 16.8 8.5 143
Ставрида в масле 15.6 27.4 0 309
Ставрида в томатном соусе 14.8 2.3 7.3 110
Ставрида жареная 20.3 10.5 3.7 190
Ставрида отварная 20.6 5.6 0 133
Ставрида припущенная 19.6 4.8 0 122
Ставрида свежая 19 5 119
Ставрида холодного копчения 17.1 2.8 0 94
Стерлядь свежая 17 6.1 0 122
Судак отварной 21.3 1.3 0 97
Судак припущенный 19.6 1.2 0 89
Судак свежий 19.2 0.7 84
Судак фаршированный 13.7 6 8.7 144
Талисман 15.7 3 90
Терпуг 17.8 3.4 102
Терпуг зубатый 17.6 9.5 85
Тиляпия 20.1 1.7 96
Тиляпия жареная 26.1 2.6 128
Толстолобик белый свежий 19.5 0.9 0.2 86
Трепанг 7.3 0.6 34
Трепанг вареный 9 0.7 42
Трепанг жареный 9 0.7 41
Треска (печень в масле) 4.2 65.7 1.2 613
Треска горячего копчения 26 1.2 0 115
Треска жареная 23 0.1 0 111
Треска запеченная 6 3.7 8 90
Треска копченая 22.1 0.5 0 94
Треска отварная 17.8 0.7 0 78
Треска с гриля 22.1 9.1 0.6 172
Треска свежая 17.7 0.7 78
Треска соленая 23.1 0.6 0 98
Треска тушеная 9.7 5.1 3.9 101
Тунец в растительном масле 27.1 9 0 190
Тунец в собственном соке 21 1.2 0 96
Тунец свежий 23 1 0 101
Угорь копченый 17.9 28.6 0 326
Угорь морской свежий 19.1 1.9 93
Угорь свежий 14.5 30.5 0 332
Устрицы отварные 14 3 95
Устрицы свежие 14 0.3 6 95
Форель 19.2 2.1 0 97
Форель копченая 26 3.1 0.5 132
Форель морская свежая 20.5 4.3 157
Форель отварная 15.5 3 89
Форель слабосоленая 20.6 10.1 186
Форель слабосоленая жирная 23 15 227
Хамса соленая 21.2 9 0 166
Хек жареный 14.3 3.9 2.5 105
Хек отварной 18.5 2.3 0 95
Хек свежий 16.6 2.2 0 86
Шпроты 17.4 32.4 0.4 363
Щука в томатном соусе 14.2 4 3.6 108
Щука отварная 21.3 1.3 0 98
Щука припущенная 19.6 1.2 0 90
Щука свежая 18.4 0.8 82
Щука фаршированная 13.3 6 8.4 141
Язык морской 10.3 5.2 0 88
Язык морской жареный 20 30.3 4.2 369
Язь свежий 18.2 1 81
cross.expert
Точная таблица калорийности рыбы и морепродуктов
акула катран 19.9 7 0 143
акульи плавники 21 4.8 0 130
амур 17.5 2 0 88
анчоусы 20.1 6.1 0 135
анчоусы сушеные 57.4 3.1 0.1 258
аргентина 17.6 2 0 88.4
балык из рыбы 20.4 12.5 0 194
барабулька (султанка) 19.35 3.79 0 117
белоглазка 17.5 2 0 88
белорыбица 17.5 2 0 88
белуга 17.5 2 0 88
бельдюга 17.5 2 0 88
берикс 20.3 0.8 0 88
бестер 21 0.7 0 147
бопс 15.31 1.54 0 79
брюшки семги 25 24 0 310
бычки в томатном соусе 17.5 2 0 88
бычок 17.5 2 0 88
визига 1.2 0.1 6 28.2
вобла 18 2.8 0 95
вобла вяленая 17.5 2 0 88
вяленая рыба 17.5 2 0 88
голавль 17.83 5.6 0 127
голец 19.09 5.86 0 135
голубой краб 18.06 1.08 0.04 87
горбуша 20.5 6.5 0 140
горбыль 22.49 6.32 0 153
групер (мероу) 24.84 1.3 0 118
густера 15.1 2.4 0 97
дорадо 18 3 0 96
ёрш 17.5 2 0 88
желтохвост (лакедра) 21 16 0 240
желтый полосатик 17.5 2 0 88
жерех 18.8 2.6 0 98.6
замороженное крабовое мясо 6 1 10 73
замороженные рыбные палочки 9.47 8.65 22.34 206
замороженный морской коктейль 2.1 3.6 1.8 124
зубан 18.8 6.3 0 131.9
зубатка 19.6 5.3 0 126
ирландский мох карраген 1.51 0.16 10.99 49
камбала-ерш 17.5 2 0 88
каракатица 16.24 0.7 0.82 79
карась 17.7 1.8 0 87
карп 16 5.3 0 112
кета 19 5.6 0 127
кефаль 17.5 2 0 88
кижуч 21.6 6 0 140
килька 17.1 7.6 0 136.8
килька в томатном соусе 15 16 0.5 110
килька пряного посола 17.5 2 0 88
клыкач 14.4 16.1 0 203
конгрио (кинг клип) 19.1 1.9 0 94
консервированная морская капуста 0.9 0,2 0 5.4
консервированные крабы 17.5 2 0 88
консервированные креветки 20.42 1.36 0 100
консервированные мидии 17.5 2 0 88
консервированные морепродукты 10 1.7 1.3 61
королевские креветки 18.3 1.2 0.8 87
корюшка 15.4 4.5 0 102
краб камчатский (королевский краб) 18.29 0.6 0 84
крабовая колбаса 17.5 2 0 88
крабовые палочки 17.5 2 0 88
красноглазка 21.9 4.2 0 125.4
красноперка 18.3 3 0 100.2
креветки 20.5 1.6 0.3 98
крылья ската 24 1.6 0 110.5
кукумария 7.3 0.6 0 34.6
кумжа 16.74 3.61 0 104
ламинария 0.9 0.2 3 24.9
лангуст 17.5 2 0 88
лангустин 20.6 1.51 2.43 112
ледяная рыба 17.7 2.2 0 90.6
лемонема 15.9 0.4 0 67.2
летрин 20.2 0.4 0 84.4
летучая рыба 15.5 1.8 0 87
лещ 17.1 4.4 0 105
лещ морской 21.3 6.4 0 105
линь 7 1.8 0 40
лобстер 18.8 0.9 0.5 90
лососевый фарш 19 6 0 130
лосось (семга) 20 8.1 0 153
луфарь 19.7 3.4 0 109.4
макрель 20.7 3.4 0 113.4
макрурус (хоки) 7.1 0.4 0 32
маринованные креветки 12.2 1.28 0 60
маринованные осьминоги 18.2 0 0 73
марлин 20.1 3.6 0 112
масляная рыба 18.8 4.2 0 113
махи-махи (корифена) 18.5 0.7 0 85
мерланг 17.5 2 0 88
меч-рыба 19.66 6.65 0 144
мидии 11.5 2 3.3 77
мидии маринованные 6.98 1.11 7.2 67.3
мини осьминоги 14.91 1.04 2.2 82
минога 17.5 2 0 88
минтай 15.9 0.9 0 72
мойва 13.1 7.1 0 116.3
моллюск венерка (vongole) 14.67 0.96 3.57 86
моллюск рапаны 16.7 1.1 0 76.7
моллюск тридакна 16.7 1.1 0.5 77
мольва 18.99 0.64 0 87
морская капуста сушеная 0.9 0.2 0 5.4
морские ежи 13.8 4.3 2.5 84
морское ухо 0 0 0 0.1
морской гребешок 17.5 2 0 88
морской дракон 15.31 1.54 0 79
морской жёлудь балянус 0 0.1 0 80
морской окунь 15.31 1.54 0 79
морской петух 18 2.7 0 161
морской язык 10.3 5.2 0 88
муксун 17.5 2 0 88
мясо акулы 21 4.8 0 130
мясо китов 22.5 3.2 0 119
мясо краба 16 3.6 0 96.4
мясо криля 17.5 1.8 2.8 97
мясо трубача 17.1 0.4 2.8 23.8
мясо черепах 19.8 0.5 0 89
навага 15.1 0.9 0 68.5
налим 19.31 0.81 0 90
нельма 22.25 2.84 0 115
нерка 20.3 8.4 0 157
нототения 15.7 9.5 0 148.3
окунь 18.2 3.3 0 103
омуль 17.5 2 0 88
осетр 16.4 10.9 0 163.7
осьминог 14.91 1.04 2.2 82
палтус 18.56 1.33 0 142
пангасиус 15 3 0 89
паста из анчоусов 26 16 4 280
пеламида 22.4 14.2 0 217
пеленгас 18 5 0 84
печень минтая 6 50 0 474
печень налима 4.2 65.7 1.2 613
печень трески 4.2 65.7 1.2 613
пикша 17.2 0.5 0 73
плотва 17.5 2 0 88
попугай 18.7 24 0 270
путассу 18.5 0.9 0 82
раки речные 15.5 1 1.2 76
ротан 17.5 2 0 88
рыбец 17.5 2 0 88
рыбий жир 0 100 0 902
рыбные бургеры 12 0.8 19 113
рыбный фарш 15.18 0.9 6.85 99
рыбьи молоки 16 2.9 0 90
ряпушка 17.5 2 0 88
сабля 19.3 3.2 0 106
сазан 18.2 2.7 0 97
сайда 19.44 0.98 0 92
сайра 19.5 14.1 0 204.9
салака 17 6.3 0 125
сардина 19 10 0 166
сардины в томатном соусе 20.86 10.46 0.64 186
севрюга 16.9 10.3 0 160
сельдь 17.5 2 0 88
сибас 18 3 0 99
сиг 17.5 2 0 88
скат 24 1.6 0 110.4
скумбрия 18 13.2 0 191
солнечник 18.9 2.2 0 95.4
сом 17.2 5.1 0 115
ставрида 18.5 4.5 0 114
стейк из семги (лосося) 19.8 6.3 0 142
стерлядь 17.5 2 0 88
строганина из рыбы 34.3 3.9 0.5 172.6
стружка тунца 81.2 1.8 0.6 434
судак 18.4 1.1 0 84
сурими 15.18 0.9 6.85 99
сушеный желтый полосатик 50 7.5 0 267
сушеный осьминог 31 0.5 2 137
таймень 17.5 2 0 88
тарань 17.5 2 0 88
терпуг 17.8 3.4 0 101.8
тигровые креветки 19.2 0.6 0 89
тилапия 20.8 1.7 0 96
толстолобик 19.5 0.9 0.2 86
трепанг 11.2 10.9 2.6 152.8
треска 16 0.6 0 69
тюлька 17.5 2 0 88
тюрбо 18.2 1.31 0 85
угорь 14.5 30.5 0 333
удильщик 14.8 1 0 68.2
устрица 9 2 4.5 72
филе минтая 16 1 0 72
филе пангасиуса 15.06 4.51 0 102.38
филе тилапии 20.8 1.7 0 96
филе хека 16.54 1.84 0 82.26
форель 17.5 2 0 88
форель радужная 20.48 3.46 0 119
фугу 16.4 1.6 0 107.8
хамса 17.5 2 0 88
хариус 17.5 2 0 88
хек 16.6 2.2 0 86
хоккигай моллюск 16.7 1.1 0 76.7
хребты семги 20 8.1 0 153
чавыча 19.1 8 0 148
черная кефаль (лобан) 19.35 3.79 0 117
черная треска (угольная рыба) 12.2 16.9 0 200.9
чернила каракатицы 16.24 0.7 0.82 79
черноморская камбала 18.2 1.3 0 84.5
черный амур 17.5 2 0 88
чехонь 17.5 2 0 88
чипсы нори 24.96 23.82 47.65 476
чир (щокур) 17.5 2 0 88
чукучан 16.76 2.32 0 92
шемая 17.5 2 0 88
шип 16.4 10.9 0 163.7
шпротный паштет 12 14 5.3 195
шпроты 17.1 7.6 0 136.8
щука 18.4 1.1 0 84
юкола 17.5 2 0 88
ябби 15.97 0.95 0 77
язь 19 4.5 0 116.5
malovesim.ru
Калорийность рыбы и морепродуктов — таблица калорийности
Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал
Акула катран 19.9 7 142
Анчоус атлантический 20.1 6.1 0 135
Аргентина 17.6 2 88
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0 234
Белуга свежая 21 0.7 0 147
Белуга сушеная 69.9 5.3 327
Белый Амур 18.6 5.3 134
Вобла вяленая 46.4 5.5 0 235
Вобла копченая 31.1 6.3 0 181
Вобла свежая 18 2.8 0 97
Гладкоголов 8 1.9 49
Голец 22.4 5.7 135
Горбуша горячего копчения 23.2 7.6 161
Горбуша отварная 22.9 7.8 0 168
Горбуша свежая 20.5 6.5 0 142
Горбуша соленая 22.1 9 0 169
Зубатка жареная 22.2 11.5 4.1 209
Горбуша жареная в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Зубатка запеченная 7.4 8.8 6.8 137
Горбуша запеченная в шубе 13.2 13.1 3.2 184
Зубатка отварная 15.5 5.8 0 114
Зубатка пестрая 19.6 5.3 0 126
Зубатка полосатая 16 5 0 109
Горбуша свежая 20.5 6.5 142
Горбуша соленая 22.1 9 169
Дорада 18 3 96
Жерех 18.8 2.6 98
Зубан 18.8 6.3 131
Зубатка жареная 22.2 11.5 4.1 209
Зубатка запеченная 7.4 8.8 6.8 137
Зубатка отварная 15.5 5.8 114
Зубатка пестрая 19.6 5.3 126
Зубатка полосатая 16 5 109
Икра белужья зернистая 27.2 14.2 0 237
Икра горбуши зернистая 31.2 11.7 0 230
Икра кеты зернистая 31.6 13.8 0 251
Икра лещевая пробойная 24.7 4.8 0 142
Икра лососевая зернистая 32 15 0 245
Икра минтаевая пробойная 28.4 1.9 0 131
Икра минтаевая пробойная соленая 23 4 128
Икра осетровая зернистая 28 9.7 0 203
Икра осетровая паюсная 36 10.2 0 236
Икра осетровая пробойная 36 10.2 0 235
Икра севрюжья зернистая 28.4 11.9 0 221
Икра сельди 31.6 10.3 222
Икра трески 24 0.2 0 115
Икра трески консервированная 19 11 1 179
Икра щучья 17.3 2 0 87
Кальмары жареные 9.9 14.4 1.4 175
Кальмары отварные 18 4.2 0 110
Кальмары с гриля 19.1 3.8 107
Кальмары свежие 18 0.3 0 74
Камбала горячего копчения 22 11.6 0 192
Камбала жареная 16.8 15.1 4.7 223
Камбала отварная 18.3 3.3 0 103
Камбала свежая 16.5 1.8 0 83
Карась отварной 20.7 2.1 0 102
Карась свежий 17.7 1.8 0 87
Карп жареный 18.3 11.6 4.5 196
Карп отварной 16 3.7 2 102
Карп свежий 16 5.3 0 112
Кета свежая 22 5.6 0 138
Кета соленая 24.3 9.6 0 184
Кефаль отварная 19 4.3 115
Кефаль свежая 21 0.4 0 124
Килька балтийская 14.1 9 0 137
Килька горячего копчения 21.3 8.5 0 162
Килька каспийская 18.5 13.1 0 191
Килька обжаренная в томатном соусе 14 12 4.5 182
Килька пряного посола 14.8 10.5 0 154
Килька соленая 17.1 7.6 0 137
Китовое мясо 22.5 3.2 0 119
Клыкач 14.4 16.1 202
Коктейль из морепродуктов в масле 9.3 31 1 319
Коктейль из морепродуктов в рассоле 10 1.5 1.3 59
Коктейль морской в масле 29.8 4.3 3.5 172
Корюшка 15.4 4.5 0 102
Котлеты из трески 12.6 5.9 15 164
Крабовое мясо 6 1 10 73
Крабовые палочки 17.5 2 0 88
Крабы консервированные 18.7 1.1 0.1 85
Крабы отварные 16 3.6 0 96
Красноглазка 21.9 4.2 125
Красноперка 18.3 3 0 100
Креветки консервированные 17.8 1.1 0 81
Креветки отварные 18.9 2.2 0 95
Креветки очищенные замороженные 14 1 0 60
Креветки свежие 22 1 0 97
Лангуст (мясо шеек) 17.5 2 88
Ледяная рыба 17.7 2.2 0 90
Лемонема 15.9 0.4 0 67
Лещ вяленый 42 5.9 0 221
Лещ горячего копчения 32.8 4.5 0 172
Лещ отварной 20.9 4.7 0 126
Лещ свежий 17.1 4.1 0 105
Лещ холодного копчения 29.7 4.6 0 160
Лососевый фарш 19 6 130
Лосось копченый 21.5 8.4 0 162
Лосось Королевский свежий 20.3 11.7 187
Лосось на гриле 20.7 22.3 0.6 283
Лосось свежий 19.9 13.6 0 201
Лосось соленый 21 20.5 0 269
Лосось соте 21.1 31.4 4.1 379
Макрель 20.7 3.4 0 113
Макрурус 13.2 0.8 60
Масляная рыба 18.8 4.2 112
Масляная рыба копченая 18 12 180
Мидии жареные 11.2 1.6 0 59
Мидии отварные 9.1 1.5 0 50
Минтай в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Минтай отварной 17.6 1 0 79
Минтай под маринадом 13.5 12.6 11 211
Минтай свежий 15.9 0.9 72
Мойва весенняя 13.1 7.1 0 116
Мойва жареная 20 30.3 4.2 369
Мойва осенняя 13.6 18.1 0 217
Мойва свежая 13.4 11.5 157
Морская капуста 0.9 0.2 0 5
Морской гребешок 17 2 3 92
Навага 16.1 1 0 73
Навага беломорская 19.2 1.6 0 91
Навага дальневосточная 15.1 0.9 0 68
Налим отварной 21.4 0.7 0 92
Налим свежий 18.8 0.6 0 80
Нототения 15.7 9.5 148
Окунь морской горячего копчения 23.5 9 0 175
Окунь морской отварной 19.9 3.6 0 112
Окунь морской свежий 17.6 5.2 0 117
Окунь морской тушеный 10.9 6.6 4.2 120
Окунь речной жареный 20.6 9.1 4 180
Окунь речной запеченный 6.8 4.7 8.4 103
Окунь речной припущенный 19.5 3.5 0 109
Окунь речной свежий 18.5 0.9 82
Окунь речной фаршированный 14.9 6.1 3.9 130
Осетр жареный 16 17.4 13.2 273
Осетр отварной 17.7 12 0 179
Осетр припущенный 17.8 11.9 0 179
Осетр свежий 16.4 10.9 163
Осьминог 18.2 0 0 73
Палтус отварной 14 0 17.8 216
Палтус свежий 18.9 3 0 102
Пангасиус 15 3 89
Пеламида 22.4 14.2 217
Пикша 17.2 0.2 0 71
Плотва свежая 19 0.4 0 110
Путассу 16.1 0.9 72
Раки морские вареные 20.5 0.7 0.3 90
Раки морские свежие 18.8 1.3 0.5 89
Раки речные вареные 20.3 1.3 1 97
Раки речные свежие 15.5 1 1.2 76
Рыбный фарш 16 0.6 69
Сазан азовский 18.4 5.3 0 121
Сазан каспийский 18.2 2.7 0 97
Сайра бланшированная в масле 18.3 23.3 0 283
Сайра свежая 18.6 12 0 182
Салака копченая 25.4 5.6 0 152
Сардина атлантическая с добавлением масла 19 18 238
Сардина в масле 24.1 13.9 0 221
Сардина в томатном соусе 17 9.9 1.4 162
Сардина отварная 20.1 10.8 0 178
Сардина свежая 20.6 9.6 169
Севрюга в томатном соусе 16.1 11.5 2.8 179
Севрюга свежая 17 11.8 0 160
Сельдь в растительном масле 16.4 26.5 0 301
Сельдь в сметане 5.5 6.2 5.3 97
Сельдь в томатном соусе 13.8 9.7 4.6 159
Сельдь горячего копчения 21.8 14.3 0 215
Сельдь маринованная 16.5 12.6 3.4 192
Сельдь свежая 16.3 10.7 0 161
Сельдь соленая 19.8 15.4 0 217
Семга на гриле 21.8 14.1 230
Семга на пару 19.3 14 197
Семга отварная 22.5 12.5 189
Семга свежая 21.6 6 0 140
Сибас 18 3 99
Сиг 19 7.5 144
Скумбрия в масле 13.1 25.1 278
Скумбрия горячего копчения 22.1 23.8 4.1 317
Скумбрия копченая 20.7 15.5 0 221
Скумбрия на пару 18 13.2 191
Скумбрия отварная 19.6 14.7 0 211
Скумбрия свежая 18.7 11.9 181
Сом отварной 18.4 13.6 0 196
Сом припущенный 18.2 5.4 0 121
Сом свежий 16.8 8.5 143
Ставрида в масле 15.6 27.4 0 309
Ставрида в томатном соусе 14.8 2.3 7.3 110
Ставрида жареная 20.3 10.5 3.7 190
Ставрида отварная 20.6 5.6 0 133
Ставрида припущенная 19.6 4.8 0 122
Ставрида свежая 19 5 119
Ставрида холодного копчения 17.1 2.8 0 94
Стерлядь свежая 17 6.1 0 122
Судак отварной 21.3 1.3 0 97
Судак припущенный 19.6 1.2 0 89
Судак свежий 19.2 0.7 84
Судак фаршированный 13.7 6 8.7 144
Талисман 15.7 3 90
Терпуг 17.8 3.4 102
Терпуг зубатый 17.6 9.5 85
Тиляпия 20.1 1.7 96
Тиляпия жареная 26.1 2.6 128
Толстолобик белый свежий 19.5 0.9 0.2 86
Трепанг 7.3 0.6 34
Трепанг вареный 9 0.7 42
Трепанг жареный 9 0.7 41
Треска (печень в масле) 4.2 65.7 1.2 613
Треска горячего копчения 26 1.2 0 115
Треска жареная 23 0.1 0 111
Треска запеченная 6 3.7 8 90
Треска копченая 22.1 0.5 0 94
Треска отварная 17.8 0.7 0 78
Треска с гриля 22.1 9.1 0.6 172
Треска свежая 17.7 0.7 78
Треска соленая 23.1 0.6 0 98
Треска тушеная 9.7 5.1 3.9 101
Тунец в растительном масле 27.1 9 0 190
Тунец в собственном соке 21 1.2 0 96
Тунец свежий 23 1 0 101
Угорь копченый 17.9 28.6 0 326
Угорь морской свежий 19.1 1.9 93
Угорь свежий 14.5 30.5 0 332
Устрицы отварные 14 3 95
Устрицы свежие 14 0.3 6 95
Форель 19.2 2.1 0 97
Форель копченая 26 3.1 0.5 132
Форель морская свежая 20.5 4.3 157
Форель отварная 15.5 3 89
Форель слабосоленая 20.6 10.1 186
Форель слабосоленая жирная 23 15 227
Хамса соленая 21.2 9 0 166
Хек жареный 14.3 3.9 2.5 105
Хек отварной 18.5 2.3 0 95
Хек свежий 16.6 2.2 0 86
Шпроты 17.4 32.4 0.4 363
Щука в томатном соусе 14.2 4 3.6 108
Щука отварная 21.3 1.3 0 98
Щука припущенная 19.6 1.2 0 90
Щука свежая 18.4 0.8 82
Щука фаршированная 13.3 6 8.4 141
Язык морской 10.3 5.2 0 88
Язык морской жареный 20 30.3 4.2 369
Язь свежий 18.2 1 81
gotovimka.ru
Рыба и морепродукты — www.calorizator.ru
Акула катран 19.9 7.0 0.0 142
Акульи плавники 21.0 4.8 0.0 130
Амур белый 18.6 5.3 0.0 134
Амур чёрный 17.5 2.0 0.0 88
Анчоус атлантический 20.1 6.1 0.0 135
Анчоусная паста 26.0 16.0 4.0 280
Анчоусы консервированные 20.1 6.1 0.0 135
Аргентина 17.6 2.0 0.0 88
Барабулька (султанка) 19.4 3.8 0.0 117
Белоглазка 17.5 2.0 0.0 88
Белорыбица 17.5 2.0 0.0 88
Белуга бланшированная 23.3 15.6 0.0 234
Белуга свежая 21.0 0.7 0.0 147
Белуга сушеная 69.9 5.3 0.0 327
Бельдюга 17.5 2.0 0.0 88
Берикс 20.3 0.8 0.0 88
Бестер 21.0 0.7 0.0 147
Бопс (Полосатик) 15.3 1.5 0.0 79
Бротола 19.4 1.6 0.0 92
Бычки в томатном соусе 17.5 2.0 0.0 88
Бычок 17.5 2.0 0.0 88
Венерка 14.7 1.0 3.6 86
Визига 1.2 0.1 6.0 28
Вобла вяленая 46.4 5.5 0.0 235
Вобла копчёная 31.1 6.3 0.0 181
Вобла свежая 18.0 2.8 0.0 97
Водоросли бурые 1.7 0.6 8.3 43
Водоросли зелёные 1.5 0.0 5.0 25
Водоросли красные 1.5 0.0 5.0 25
Водоросль вакаме 3.0 0.6 8.6 45
Водоросль далс 1.5 0.0 5.0 25
Водоросль ирландский мох (карраген) 1.5 0.2 11.0 49
Водоросль кантен 0.5 0.0 6.3 26
Водоросль комбу 8.3 8.3 10.0 77
Водоросль лиму 1.7 0.2 4.3 25
Водоросль нори 46.1 0.1 41.0 349
Водоросль порфира 5.8 0.3 4.8 35
Водоросль спирулина 4.2 2.5 9.9 79
Водоросль ульва 1.9 0.0 3.8 25
Водоросль уми будо 1.5 0.4 4.8 25
Водоросль фукус 3.0 0.6 8.6 35
Гладкоголов 8.0 1.9 0.0 49
Голавль 17.8 5.6 0.0 127
Голец 22.4 5.7 0.0 135
Горбуша горячего копчения 23.2 7.6 0.0 161
Горбуша жареная в кляре 17.1 16.4 15.2 281
Горбуша запеченная в шубе 13.2 13.1 3.2 184
Горбуша маринованная 20.9 5.8 0.0 136
Горбуша натуральная Балт-Фиш Плюс 15.0 1.5 0.0 75
Горбуша натуральная Русский рыбный мир 21.0 6.0 0.0 138
Горбуша отварная 22.9 7.8 0.0 168
Горбуша свежая 20.5 6.5 0.0 142
Горбуша солёная 22.1 9.0 0.0 169
Горбыль 22.5 6.3 0.0 153
Групер (мероу) 24.8 1.3 0.0 118
Густера 15.1 2.4 0.0 97
Дорадо 18.0 3.0 0.0 96
Ёрш 17.5 2.0 0.0 88
Желтохвост (лакедра) 21.0 16.0 0.0 240
Желтый полосатик 17.5 2.0 0.0 88
Желтый полосатик сушеный 50.0 7.5 0.0 267
Жерех 18.8 2.6 0.0 98
Зубан 18.8 6.3 0.0 131
Зубатка жареная 22.2 11.5 4.1 209
Зубатка запеченная 7.4 8.8 6.8 137
Зубатка отварная 15.5 5.8 0.0 114
Зубатка пёстрая 19.6 5.3 0.0 126
Зубатка полосатая 16.0 5.0 0.0 109
Икра 36.0 10.2 0.0 123
Икра Балтийский берег красная имитированная слабосоленая лососевая 2.0 9.0 1.0 85
Икра Балтийский берег черная имитированная слабосоленая 0.0 1.0 1.0 13
Икра белужья зернистая 27.2 14.2 0.0 237
Икра виноградных улиток 16.1 1.4 2.0 90
Икра горбуши зернистая 31.2 11.7 0.0 230
Икра жёлтая (частиковая) 17.5 2.0 0.0 88
Икра из морских водорослей Здоровье (красная) 0.4 2.0 2.5 30
Икра из морских водорослей Здоровье (черная) 0.4 2.5 4.0 40
Икра искусственная 1.0 5.0 2.6 64
Икра кеты зернистая 31.6 13.8 0.0 251
Икра консервированная 19.0 11.0 1.0 179
www.calorizator.ru
Калорийность Морепродукты отварные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морепродукты отварные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1247 г
Белки 28 г 76 г 36.8% 27.3% 271 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 2% 3733 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1% 7300 г
Энергетическая ценность Морепродукты отварные составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Морепродукты — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
85
Углеводы, г:
0.1
Морепродуктами в пищевой промышленности называют всех съедобных представителей морских вод. Хоть рыба и является морским обитателем, её не относят к морепродуктам, а учитывают как самостоятельную группу. Большинство видов морепродуктов богаты витаминами и микроэлементами, полезными для человеческого организма (caloriator). Обитателей морей люди научились применять не только в кулинарных целях, но в химической и медицинской промышленности.
В настоящее время известно большое количество видов морепродуктов. Выделим наиболее распространенный, популярные и большие группы, к которым относятся:
Калорийность морепродуктов
Калорийность обитателя морских вод напрямую зависит от химического состава и, конечно же, вида морепродукта. Например, всего три грамма жира содержится в мясе мидий, а химический состав кальмаров и креветок содержит ещё меньше жира. Все виды морепродуктов можно отнести к низкокалорийным и диетическим продуктам питания. Если рассчитать среднюю калорийность всех морепродуктов, то данный показатель не будет превышать 90 ккал на 100 грамм продукта.
Состав морепродуктов
В зависимости от вида жителя морских вод варьируется полезные свойства и биохимический состав морепродукта. Например, мясо самого популярного морепродукта – креветок насыщено следующими полезными микроэлементами: железо, кальций, сера, магний и фосфор. Мясо осьминогов и кальмаров обогащено большим количеством витаминов группы В и С. Полезные микро-, макроэлементы и большое количество витаминов, которые входят в состав большинства морепродуктов, являются очень важными и незаменимыми для человеческого здоровья.
Полезные свойства морепродуктов
Полезные свойства, которыми насыщены морепродукты, оказывают хорошее воздействие на весь организм человека. Стоит отметить, что самое большое полезное влияние обитатели морских вод оказывают на сердечно-сосудистую систему, этот факт обусловлен наличием в составе морепродуктов жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6.
Морепродукты также благотворно влияют на пищеварительную систему, уровень холестерина и обменные процессы в организме. В состав представителей морских глубин входит большое количество природного белка, который хорошо насыщает человека и при этом легко усваивается.
Морепродукты обладают уникальными свойствами, которые поддерживают работу щитовидной железы. Соединения йода и железа, содержащиеся практически во всех видах морепродуктах благотворно влияют на работу головного мозга человека. Люди, употребляющие в пищу дары моря менее подвержены депрессиям и стрессам (калоризатор). Морепродукты являются очень полезными и при этом очень вкусными, поэтому стоит как можно чаще включать их в ежедневный рацион питания.
www.calorizator.ru

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Акула катран	19.9	7		142
Анчоус атлантический	20.1	6.1	0	135
Аргентина	17.6	2		88
Белуга бланшированная	23.3	15.6	0	234
Белуга свежая	21	0.7	0	147
Белуга сушеная	69.9	5.3		327
Белый Амур	18.6	5.3		134
Вобла вяленая	46.4	5.5	0	235
Вобла копченая	31.1	6.3	0	181
Вобла свежая	18	2.8	0	97
Гладкоголов	8	1.9		49
Голец	22.4	5.7		135
Горбуша горячего копчения	23.2	7.6		161
Горбуша отварная	22.9	7.8	0	168
Горбуша свежая	20.5	6.5	0	142
Горбуша соленая	22.1	9	0	169
Зубатка жареная	22.2	11.5	4.1	209
Горбуша жареная в кляре	17.1	16.4	15.2	281
Зубатка запеченная	7.4	8.8	6.8	137
Горбуша запеченная в шубе	13.2	13.1	3.2	184
Зубатка отварная	15.5	5.8	0	114
Зубатка пестрая	19.6	5.3	0	126
Зубатка полосатая	16	5	0	109
Горбуша	20.5	6.5		142
Горбуша соленая	22.1	9		169
Дорада	18	3		96
Жерех	18.8	2.6		98
Зубан	18.8	6.3		131
Зубатка жареная	22.2	11.5	4.1	209
Зубатка запеченная	7.4	8.8	6.8	137
Зубатка отварная	15.5	5.8		114
Зубатка пестрая	19.6	5.3		126
Зубатка полосатая	16	5		109
Икра белужья зернистая	27.2	14.2	0	237
Икра красная (горбуши)	31.2	11.7	0	230
Икра кеты зернистая	31.6	13.8	0	251
Икра лещевая пробойная	24.7	4.8	0	142
Икра лососевая зернистая	32	15	0	245
Икра минтаевая пробойная	28.4	1.9	0	131
Икра минтаевая пробойная соленая	23	4		128
Икра осетровая зернистая	28	9.7	0	203
Икра осетровая паюсная	36	10.2	0	236
Икра осетровая пробойная	36	10.2	0	235
Икра севрюжья зернистая	28.4	11.9	0	221
Икра сельди	31.6	10.3		222
Икра трески	24	0.2	0	115
Икра трески консервированная	19	11	1	179
Икра щучья	17.3	2	0	87
Кальмары жареные	9.9	14.4	1.4	175
Кальмары отварные	18	4.2	0	110
Кальмары с гриля	19.1	3.8		107
Кальмары	18	0.3	0	74
Камбала горячего копчения	22	11.6	0	192
Камбала жареная	16.8	15.1	4.7	223
Камбала отварная	18.3	3.3	0	103
Камбала свежая	16.5	1.8	0	83
Карась отварной	20.7	2.1	0	102
Карась свежий	17.7	1.8	0	87
Карп жареный	18.3	11.6	4.5	196
Карп отварной	16	3.7	2	102
Карп свежий	16	5.3	0	112
Кета свежая	22	5.6	0	138
Кета соленая	24.3	9.6	0	184
Кефаль отварная	19	4.3		115
Кефаль свежая	21	0.4	0	124
Килька балтийская	14.1	9	0	137
Килька горячего копчения	21.3	8.5	0	162
Килька каспийская	18.5	13.1	0	191
Килька обжаренная в томатном соусе	14	12	4.5	182
Килька пряного посола	14.8	10.5	0	154
Килька соленая	17.1	7.6	0	137
Китовое мясо	22.5	3.2	0	119
Клыкач	14.4	16.1		202
Коктейль из морепродуктов в масле	9.3	31	1	319
Коктейль из морепродуктов в рассоле	10	1.5	1.3	59
Коктейль морской в масле	29.8	4.3	3.5	172
Корюшка	15.4	4.5	0	102
Котлеты из трески	12.6	5.9	15	164
Крабовое мясо	6	1	10	73
Крабовые палочки	17.5	2	0	88
Крабы консервированные	18.7	1.1	0.1	85
Крабы отварные	16	3.6	0	96
Красноглазка	21.9	4.2		125
Красноперка	18.3	3	0	100
Креветки консервированные	17.8	1.1	0	81
Креветки отварные	18.9	2.2	0	95
Креветки очищенные замороженные	14	1	0	60
Креветки свежие	22	1	0	97
Лангуст (мясо шеек)	17.5	2		88
Ледяная рыба	17.7	2.2	0	90
Лемонема	15.9	0.4	0	67
Лещ вяленый	42	5.9	0	221
Лещ горячего копчения	32.8	4.5	0	172
Лещ отварной	20.9	4.7	0	126
Лещ свежий	17.1	4.1	0	105
Лещ холодного копчения	29.7	4.6	0	160
Лососевый фарш	19	6		130
Лосось копченый	21.5	8.4	0	162
Лосось Королевский свежий	20.3	11.7		187
Лосось на гриле	20.7	22.3	0.6	283
Лосось свежий	19.9	13.6	0	201
Лосось соленый	21	20.5	0	269
Лосось соте	21.1	31.4	4.1	379
Макрель	20.7	3.4	0	113
Макрурус	13.2	0.8		60
Масляная рыба	18.8	4.2		112
Масляная рыба копченая	18	12		180
Мидии жареные	11.2	1.6	0	59
Мидии отварные	9.1	1.5	0	50
Минтай в кляре	17.1	16.4	15.2	281
Минтай отварной	17.6	1	0	79
Минтай под маринадом	13.5	12.6	11	211
Минтай свежий	15.9	0.9		72
Мойва весенняя	13.1	7.1	0	116
Мойва жареная	20	30.3	4.2	369
Мойва осенняя	13.6	18.1	0	217
Мойва свежая	13.4	11.5		157
Морская капуста	0.9	0.2	0	5
Морской гребешок	17	2	3	92
Навага	16.1	1	0	73
Навага беломорская	19.2	1.6	0	91
Навага дальневосточная	15.1	0.9	0	68
Налим отварной	21.4	0.7	0	92
Налим свежий	18.8	0.6	0	80
Нототения	15.7	9.5		148
Окунь морской горячего копчения	23.5	9	0	175
Окунь морской отварной	19.9	3.6	0	112
Окунь морской свежий	17.6	5.2	0	117
Окунь морской тушеный	10.9	6.6	4.2	120
Окунь речной жареный	20.6	9.1	4	180
Окунь речной запеченный	6.8	4.7	8.4	103
Окунь речной припущенный	19.5	3.5	0	109
Окунь речной свежий	18.5	0.9		82
Окунь речной фаршированный	14.9	6.1	3.9	130
Осетр жареный	16	17.4	13.2	273
Осетр отварной	17.7	12	0	179
Осетр припущенный	17.8	11.9	0	179
Осетр свежий	16.4	10.9		163
Осьминог	18.2	0	0	73
Палтус отварной	14	0	17.8	216
Палтус свежий	18.9	3	0	102
Пангасиус	15	3		89
Пеламида	22.4	14.2		217
Пикша	17.2	0.2	0	71
Плотва свежая	19	0.4	0	110
Путассу	16.1	0.9		72
Раки морские вареные	20.5	0.7	0.3	90
Раки морские свежие	18.8	1.3	0.5	89
Раки речные вареные	20.3	1.3	1	97
Раки речные свежие	15.5	1	1.2	76
Рыбный фарш	16	0.6		69
Сазан азовский	18.4	5.3	0	121
Сазан каспийский	18.2	2.7	0	97
Сайра бланшированная в масле	18.3	23.3	0	283
Сайра свежая	18.6	12	0	182
Салака копченая	25.4	5.6	0	152
Сардина атлантическая с добавлением масла	19	18		238
Сардина в масле	24.1	13.9	0	221
Сардина в томатном соусе	17	9.9	1.4	162
Сардина отварная	20.1	10.8	0	178
Сардина свежая	20.6	9.6		169
Севрюга в томатном соусе	16.1	11.5	2.8	179
Севрюга свежая	17	11.8	0	160
Сельдь в растительном масле	16.4	26.5	0	301
Сельдь в сметане	5.5	6.2	5.3	97
Сельдь в томатном соусе	13.8	9.7	4.6	159
Сельдь горячего копчения	21.8	14.3	0	215
Сельдь маринованная	16.5	12.6	3.4	192
Сельдь свежая	16.3	10.7	0	161
Сельдь соленая	19.8	15.4	0	217
Семга на гриле	21.8	14.1		230
Семга на пару	19.3	14		197
Семга отварная	22.5	12.5		189
Семга свежая	21.6	6	0	140
Сибас	18	3		99
Сиг	19	7.5		144
Скумбрия в масле	13.1	25.1		278
Скумбрия горячего копчения	22.1	23.8	4.1	317
Скумбрия копченая	20.7	15.5	0	221
Скумбрия на пару	18	13.2		191
Скумбрия отварная	19.6	14.7	0	211
Скумбрия	18.7	11.9		181
Сом отварной	18.4	13.6	0	196
Сом припущенный	18.2	5.4	0	121
Сом свежий	16.8	8.5		143
Ставрида в масле	15.6	27.4	0	309
Ставрида в томатном соусе	14.8	2.3	7.3	110
Ставрида жареная	20.3	10.5	3.7	190
Ставрида отварная	20.6	5.6	0	133
Ставрида припущенная	19.6	4.8	0	122
Ставрида свежая	19	5		119
Ставрида холодного копчения	17.1	2.8	0	94
Стерлядь свежая	17	6.1	0	122
Судак отварной	21.3	1.3	0	97
Судак припущенный	19.6	1.2	0	89
Судак свежий	19.2	0.7		84
Судак фаршированный	13.7	6	8.7	144
Талисман	15.7	3		90
Терпуг	17.8	3.4		102
Терпуг зубатый	17.6	9.5		85
Тиляпия	20.1	1.7		96
Тиляпия жареная	26.1	2.6		128
Толстолобик белый свежий	19.5	0.9	0.2	86
Трепанг	7.3	0.6		34
Трепанг вареный	9	0.7		42
Трепанг жареный	9	0.7		41
Треска (печень в масле)	4.2	65.7	1.2	613
Треска горячего копчения	26	1.2	0	115
Треска жареная	23	0.1	0	111
Треска запеченная	6	3.7	8	90
Треска копченая	22.1	0.5	0	94
Треска отварная	17.8	0.7	0	78
Треска с гриля	22.1	9.1	0.6	172
Треска свежая	17.7	0.7		78
Треска соленая	23.1	0.6	0	98
Треска тушеная	9.7	5.1	3.9	101
Тунец в растительном масле	27.1	9	0	190
Тунец в собственном соке	21	1.2	0	96
Тунец свежий	23	1	0	101
Угорь копченый	17.9	28.6	0	326
Угорь морской свежий	19.1	1.9		93
Угорь свежий	14.5	30.5	0	332
Устрицы отварные	14	3		95
Устрицы свежие	14	0.3	6	95
Форель	19.2	2.1	0	97
Форель копченая	26	3.1	0.5	132
Форель морская свежая	20.5	4.3		157
Форель отварная	15.5	3		89
Форель слабосоленая	20.6	10.1		186
Форель слабосоленая жирная	23	15		227
Хамса соленая	21.2	9	0	166
Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105
Хек отварной	18.5	2.3	0	95
Хек свежий	16.6	2.2	0	86
Шпроты	17.4	32.4	0.4	363
Щука в томатном соусе	14.2	4	3.6	108
Щука отварная	21.3	1.3	0	98
Щука припущенная	19.6	1.2	0	90
Щука свежая	18.4	0.8		82
Щука фаршированная	13.3	6	8.4	141
Язык морской	10.3	5.2	0	88
Язык морской жареный	20	30.3	4.2	369
Язь свежий	18.2	1		81

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Акула катран	19.9	7		142
Анчоус атлантический	20.1	6.1	0	135
Аргентина	17.6	2		88
Белуга бланшированная	23.3	15.6	0	234
Белуга свежая	21	0.7	0	147
Белуга сушеная	69.9	5.3		327
Белый Амур	18.6	5.3		134
Вобла вяленая	46.4	5.5	0	235
Вобла копченая	31.1	6.3	0	181
Вобла свежая	18	2.8	0	97
Гладкоголов	8	1.9		49
Голец	22.4	5.7		135
Горбуша горячего копчения	23.2	7.6		161
Горбуша отварная	22.9	7.8	0	168
Горбуша свежая	20.5	6.5	0	142
Горбуша соленая	22.1	9	0	169
Зубатка жареная	22.2	11.5	4.1	209
Горбуша жареная в кляре	17.1	16.4	15.2	281
Зубатка запеченная	7.4	8.8	6.8	137
Горбуша запеченная в шубе	13.2	13.1	3.2	184
Зубатка отварная	15.5	5.8	0	114
Зубатка пестрая	19.6	5.3	0	126
Зубатка полосатая	16	5	0	109
Горбуша свежая	20.5	6.5		142
Горбуша соленая	22.1	9		169
Дорада	18	3		96
Жерех	18.8	2.6		98
Зубан	18.8	6.3		131
Зубатка жареная	22.2	11.5	4.1	209
Зубатка запеченная	7.4	8.8	6.8	137
Зубатка отварная	15.5	5.8		114
Зубатка пестрая	19.6	5.3		126
Зубатка полосатая	16	5		109
Икра белужья зернистая	27.2	14.2	0	237
Икра горбуши зернистая	31.2	11.7	0	230
Икра кеты зернистая	31.6	13.8	0	251
Икра лещевая пробойная	24.7	4.8	0	142
Икра лососевая зернистая	32	15	0	245
Икра минтаевая пробойная	28.4	1.9	0	131
Икра минтаевая пробойная соленая	23	4		128
Икра осетровая зернистая	28	9.7	0	203
Икра осетровая паюсная	36	10.2	0	236
Икра осетровая пробойная	36	10.2	0	235
Икра севрюжья зернистая	28.4	11.9	0	221
Икра сельди	31.6	10.3		222
Икра трески	24	0.2	0	115
Икра трески консервированная	19	11	1	179
Икра щучья	17.3	2	0	87
Кальмары жареные	9.9	14.4	1.4	175
Кальмары отварные	18	4.2	0	110
Кальмары с гриля	19.1	3.8		107
Кальмары свежие	18	0.3	0	74
Камбала горячего копчения	22	11.6	0	192
Камбала жареная	16.8	15.1	4.7	223
Камбала отварная	18.3	3.3	0	103
Камбала свежая	16.5	1.8	0	83
Карась отварной	20.7	2.1	0	102
Карась свежий	17.7	1.8	0	87
Карп жареный	18.3	11.6	4.5	196
Карп отварной	16	3.7	2	102
Карп свежий	16	5.3	0	112
Кета свежая	22	5.6	0	138
Кета соленая	24.3	9.6	0	184
Кефаль отварная	19	4.3		115
Кефаль свежая	21	0.4	0	124
Килька балтийская	14.1	9	0	137
Килька горячего копчения	21.3	8.5	0	162
Килька каспийская	18.5	13.1	0	191
Килька обжаренная в томатном соусе	14	12	4.5	182
Килька пряного посола	14.8	10.5	0	154
Килька соленая	17.1	7.6	0	137
Китовое мясо	22.5	3.2	0	119
Клыкач	14.4	16.1		202
Коктейль из морепродуктов в масле	9.3	31	1	319
Коктейль из морепродуктов в рассоле	10	1.5	1.3	59
Коктейль морской в масле	29.8	4.3	3.5	172
Корюшка	15.4	4.5	0	102
Котлеты из трески	12.6	5.9	15	164
Крабовое мясо	6	1	10	73
Крабовые палочки	17.5	2	0	88
Крабы консервированные	18.7	1.1	0.1	85
Крабы отварные	16	3.6	0	96
Красноглазка	21.9	4.2		125
Красноперка	18.3	3	0	100
Креветки консервированные	17.8	1.1	0	81
Креветки отварные	18.9	2.2	0	95
Креветки очищенные замороженные	14	1	0	60
Креветки свежие	22	1	0	97
Лангуст (мясо шеек)	17.5	2		88
Ледяная рыба	17.7	2.2	0	90
Лемонема	15.9	0.4	0	67
Лещ вяленый	42	5.9	0	221
Лещ горячего копчения	32.8	4.5	0	172
Лещ отварной	20.9	4.7	0	126
Лещ свежий	17.1	4.1	0	105
Лещ холодного копчения	29.7	4.6	0	160
Лососевый фарш	19	6		130
Лосось копченый	21.5	8.4	0	162
Лосось Королевский свежий	20.3	11.7		187
Лосось на гриле	20.7	22.3	0.6	283
Лосось свежий	19.9	13.6	0	201
Лосось соленый	21	20.5	0	269
Лосось соте	21.1	31.4	4.1	379
Макрель	20.7	3.4	0	113
Макрурус	13.2	0.8		60
Масляная рыба	18.8	4.2		112
Масляная рыба копченая	18	12		180
Мидии жареные	11.2	1.6	0	59
Мидии отварные	9.1	1.5	0	50
Минтай в кляре	17.1	16.4	15.2	281
Минтай отварной	17.6	1	0	79
Минтай под маринадом	13.5	12.6	11	211
Минтай свежий	15.9	0.9		72
Мойва весенняя	13.1	7.1	0	116
Мойва жареная	20	30.3	4.2	369
Мойва осенняя	13.6	18.1	0	217
Мойва свежая	13.4	11.5		157
Морская капуста	0.9	0.2	0	5
Морской гребешок	17	2	3	92
Навага	16.1	1	0	73
Навага беломорская	19.2	1.6	0	91
Навага дальневосточная	15.1	0.9	0	68
Налим отварной	21.4	0.7	0	92
Налим свежий	18.8	0.6	0	80
Нототения	15.7	9.5		148
Окунь морской горячего копчения	23.5	9	0	175
Окунь морской отварной	19.9	3.6	0	112
Окунь морской свежий	17.6	5.2	0	117
Окунь морской тушеный	10.9	6.6	4.2	120
Окунь речной жареный	20.6	9.1	4	180
Окунь речной запеченный	6.8	4.7	8.4	103
Окунь речной припущенный	19.5	3.5	0	109
Окунь речной свежий	18.5	0.9		82
Окунь речной фаршированный	14.9	6.1	3.9	130
Осетр жареный	16	17.4	13.2	273
Осетр отварной	17.7	12	0	179
Осетр припущенный	17.8	11.9	0	179
Осетр свежий	16.4	10.9		163
Осьминог	18.2	0	0	73
Палтус отварной	14	0	17.8	216
Палтус свежий	18.9	3	0	102
Пангасиус	15	3		89
Пеламида	22.4	14.2		217
Пикша	17.2	0.2	0	71
Плотва свежая	19	0.4	0	110
Путассу	16.1	0.9		72
Раки морские вареные	20.5	0.7	0.3	90
Раки морские свежие	18.8	1.3	0.5	89
Раки речные вареные	20.3	1.3	1	97
Раки речные свежие	15.5	1	1.2	76
Рыбный фарш	16	0.6		69
Сазан азовский	18.4	5.3	0	121
Сазан каспийский	18.2	2.7	0	97
Сайра бланшированная в масле	18.3	23.3	0	283
Сайра свежая	18.6	12	0	182
Салака копченая	25.4	5.6	0	152
Сардина атлантическая с добавлением масла	19	18		238
Сардина в масле	24.1	13.9	0	221
Сардина в томатном соусе	17	9.9	1.4	162
Сардина отварная	20.1	10.8	0	178
Сардина свежая	20.6	9.6		169
Севрюга в томатном соусе	16.1	11.5	2.8	179
Севрюга свежая	17	11.8	0	160
Сельдь в растительном масле	16.4	26.5	0	301
Сельдь в сметане	5.5	6.2	5.3	97
Сельдь в томатном соусе	13.8	9.7	4.6	159
Сельдь горячего копчения	21.8	14.3	0	215
Сельдь маринованная	16.5	12.6	3.4	192
Сельдь свежая	16.3	10.7	0	161
Сельдь соленая	19.8	15.4	0	217
Семга на гриле	21.8	14.1		230
Семга на пару	19.3	14		197
Семга отварная	22.5	12.5		189
Семга свежая	21.6	6	0	140
Сибас	18	3		99
Сиг	19	7.5		144
Скумбрия в масле	13.1	25.1		278
Скумбрия горячего копчения	22.1	23.8	4.1	317
Скумбрия копченая	20.7	15.5	0	221
Скумбрия на пару	18	13.2		191
Скумбрия отварная	19.6	14.7	0	211
Скумбрия свежая	18.7	11.9		181
Сом отварной	18.4	13.6	0	196
Сом припущенный	18.2	5.4	0	121
Сом свежий	16.8	8.5		143
Ставрида в масле	15.6	27.4	0	309
Ставрида в томатном соусе	14.8	2.3	7.3	110
Ставрида жареная	20.3	10.5	3.7	190
Ставрида отварная	20.6	5.6	0	133
Ставрида припущенная	19.6	4.8	0	122
Ставрида свежая	19	5		119
Ставрида холодного копчения	17.1	2.8	0	94
Стерлядь свежая	17	6.1	0	122
Судак отварной	21.3	1.3	0	97
Судак припущенный	19.6	1.2	0	89
Судак свежий	19.2	0.7		84
Судак фаршированный	13.7	6	8.7	144
Талисман	15.7	3		90
Терпуг	17.8	3.4		102
Терпуг зубатый	17.6	9.5		85
Тиляпия	20.1	1.7		96
Тиляпия жареная	26.1	2.6		128
Толстолобик белый свежий	19.5	0.9	0.2	86
Трепанг	7.3	0.6		34
Трепанг вареный	9	0.7		42
Трепанг жареный	9	0.7		41
Треска (печень в масле)	4.2	65.7	1.2	613
Треска горячего копчения	26	1.2	0	115
Треска жареная	23	0.1	0	111
Треска запеченная	6	3.7	8	90
Треска копченая	22.1	0.5	0	94
Треска отварная	17.8	0.7	0	78
Треска с гриля	22.1	9.1	0.6	172
Треска свежая	17.7	0.7		78
Треска соленая	23.1	0.6	0	98
Треска тушеная	9.7	5.1	3.9	101
Тунец в растительном масле	27.1	9	0	190
Тунец в собственном соке	21	1.2	0	96
Тунец свежий	23	1	0	101
Угорь копченый	17.9	28.6	0	326
Угорь морской свежий	19.1	1.9		93
Угорь свежий	14.5	30.5	0	332
Устрицы отварные	14	3		95
Устрицы свежие	14	0.3	6	95
Форель	19.2	2.1	0	97
Форель копченая	26	3.1	0.5	132
Форель морская свежая	20.5	4.3		157
Форель отварная	15.5	3		89
Форель слабосоленая	20.6	10.1		186
Форель слабосоленая жирная	23	15		227
Хамса соленая	21.2	9	0	166
Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105
Хек отварной	18.5	2.3	0	95
Хек свежий	16.6	2.2	0	86
Шпроты	17.4	32.4	0.4	363
Щука в томатном соусе	14.2	4	3.6	108
Щука отварная	21.3	1.3	0	98
Щука припущенная	19.6	1.2	0	90
Щука свежая	18.4	0.8		82
Щука фаршированная	13.3	6	8.4	141
Язык морской	10.3	5.2	0	88
Язык морской жареный	20	30.3	4.2	369
Язь свежий	18.2	1		81

12Дек
Подарок маме на день рождения оригинальный – Топ 60 подарков маме на день рождения
12 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Список 50 лучших подарков маме на день рождения
Дни рождения самых близких людей часто приносят нам много хлопот. Если именинница – любимая мамочка, наверняка вы захотите порадовать её самым лучшим презентом. Но как его выбрать? Что понравится дорогому человеку и вызовет искренние чувства? Поможет выбрать самый лучший презент наш список 50 лучших подарков маме на день рождения.

Список практичных подарков маме на день рождения

Обычно, задумываясь, что можно подарить маме на день рождения, в первую очередь мы думаем о вещах практичных. Это отличная идея, ведь предмет, который часто используется и приносит пользу, поможет показаться свою заботу и будет каждый день напоминать о дарителе. Такие презенты могут быть как дорогим, так и весьма бюджетными. Это будет зависеть от ваших финансовых возможностей и маминых потребностей и пожеланий.

Самые удачные и популярные идеи:

Кухонный текстиль. Разнообразные прихваточки, полотенечки, скатерти и другие полезные вещи наверняка пригодятся хорошей хозяйке. Также можно подарить красивый фартук – удобный, с кармашками, или с прикольным рисунком для именинницы с хорошим чувством юмора.

Тёплый плед. Он пригодится в любом доме. Можно выбрать классический пледик, подходящий по цвету к интерьеру комнаты или модный плед с рукавами, чтобы мама не мёрзла за чтением книги или просмотром телепрограмм.

Домашний халат. Его желательно украсить именной вышивкой и дополнить тапочками в таком же стиле.

Зонт. Они часто ломаются, теряются или подходят не ко всем вещам, поэтому ваш презент точно будет актуальным. Можно выбрать компактный складной зонтик, который легко поместится в любую сумочку или элегантную трость. Отличная идея – нанести на свой подарок необычный принт. Очень популярны зонты с красивыми картинкам на внутренней стороне.

Бытовая техника. Не самый интересный и оригинальный, но весьма полезный презент. Если маме нужен хороший утюг или отпариватель, мультиварка или кофеварка, обязательно подарите.

Сумочка, кошелёк или визитница. Это вещи, который пригодятся любой женщине. В кошельке или сумочке можно спрятать небольшой сюрприз для именинницы, например, приятную открыточку или любимые конфеты.

Набор пряностей. Если мама – настоящая любительница кулинарии, то она будет рада получить ароматные травы из разных стран, чтобы сделать её блюда ещё вкуснее.

Необычный предмет мебели. Это может быть оригинальный журнальный столик, бескаркасное кресло или кресло-качалка. Выбирайте то, что подойдёт имениннице по характеру и хорошо впишется в существующий интерьер.

Компактный вибромассажёр или гидромассажная ванночка. Это подарки, полезные для здоровья, но и настроение они отлично понимают.

Ортопедический матрас или подушка, если первый вариант для вас слишком дорогой. Здоровый сон важен для хорошего самочувствия, поэтому ваш подарок точно принесёт пользу маме.

Шикарное постельное бельё с красивым принтом и из качественной ткани. Такой презент никогда не будет лишним, и рано или поздно пригодится.

Если вы не знаете, что полезное преподнести маме, можете выбрать подарочный сертификат. Из какого магазина, решайте сами с учётом интересов и потребностей именинницы.

Список недорогих подарков маме на день рождения

Далеко не всегда и не у всех есть возможность покупать дорогие презенты. Если вы пока не зарабатываете или доходов не хватает на роскошные презенты, не расстраивайтесь, мы подскажем хорошие и вполне бюджетные идеи, например:

Красивая заколка или другое украшение для волос. Это прекрасный подарок от доченьки, которая хорошо разбирается в современной моде. Сыну придётся сложнее, но всегда можно спросить у подружки или поискать советы в интернете.

Прикольная кружка. Это немного банальный подарок, но, если нанести на неё ваше фото с мамочкой, получится очень мило.

Косметичка – недорогой и полезный презент, который может стать весьма оригинальным, если правильно подойти к выбору.

Расчёска. Можно выбрать изделие из дерева, компактную складную расчёску или массажную с антистатическим эффектом. Маме в любом случае пригодится.

Шкатулка для украшений. Очень популярны изделия в виде маленьких комодиков с выдвижными ящиками.

Чай или кофе. Не обязательно выбирать очень дорогой и редкий сорт. Любительница этого напитка оценит и бюджетные варианты.

Прикольная ключница. Она украсит интерьер и поможет не терять ключи.

Именной бокал для шампанского. Даже если мама пьёт этот напиток только на Новый год, каждый раз она будет вспоминать о вас.

Цветок в банке. Это подарочный набор, из которого мама сможет сама вырастить красивое растение.

Не стесняйтесь дарить недорогие подарки. Для мамы гораздо важнее любовь и понимание детей. Поэтому обязательно, вручая, ещё раз искренне напомните ей о своих чувствах.

Список лучших подарков маме на день рождения, сделанных своими руками

Часто родители расстраиваются, когда узнают, что дети потратили на подарок им все деньги. Да и у дарителей не всегда есть возможность что-то купить. Например, маленькие дети и подростки редко могут насобирать из своих карманных денег серьёзную сумму, достаточную для покупки презента. В таком случае выручат подарки, которые можно сделать своими руками. Хороши идеи:

Открытка. Это универсальная идея. Малыши могут нарисовать простенькую картинку или сделать аппликацию, а подросткам будут под силу любые техники кардмейкинга.

Букет из конфет, фруктов или искусственных цветов, сделанных своими руками. Также можно сделать симпатичный топиарий.

Подставка под горячее. Их чаще всего делают из дерева, но могут использоваться и другие материалы.

Украшение или брелок из бисера. Ориентируйтесь по своим навыкам, что решить, что именно делать.

Фоторамка. Основу можно сделать даже из плотного картона, а как декорировать, решайте сами. Можно использовать зёрна кофе, бусины и пуговицы, даже макароны интересной формы.

Мыло ручной работы. Сделать его совсем не сложно, справятся даже ученики средней школы, а подарок получится интересный и необычный.

Коллаж из фотографий. Его можно сделать при помощи графического редактора или старыми методами – наклеивая фото на бумагу. Получится душевный и оригинальный подарок.

Свечи ручной работы. Их делают из самых обычных свечей, добавляя ароматические масла и декоративные элементы. Это не очень сложно и интересно.

Вязаные носки. Если день рождения в холодное время года, и вы неплохо владеете спицами, можно создать такой приятный и полезный подарок.

Фотоальбом в технике скрапбукинг. Это непростая техника, но результат стоит стараний.

Очень интересная идея для подарка, сделанного своими руками – живой цветок в горшочке. Вырастить его можно совсем бесплатно, например, попросив росток у знакомых или потратиться на луковичку или семена в магазине. Но придётся постараться и подготовку к празднику начать заранее. Если мама любит комнатные растения, такой подарок от ребёнка её точно порадует.

Хороший и совершенно бесплатный подарок маме – стих или песня собственного сочинения. Это непросто, но, если постараться, можно создать маленький шедевр. Мама будет рада, даже если ваше творение не будет идеальным.

Список лучших оригинальных подарков маме на день рождения

Тем, кто хочет не только порадовать маму, но и удивить, следует выбирать подарки оригинальные. Они могут быть материальными или представлять собой приключения и свежие впечатления. Оригинальные нематериальные подарки маме:

Поход в СПА. Это приятно, полезно и понравится любой женщине.

Путешествие. Если ваше финансовое положение позволяет, выбирайте поездку на хороший курорт или то, что больше порадует именинницу. А из бюджетных вариантов можно подобрать неплохую экскурсию по интересным местам в окрестностях вашего города.

Вечеринка-сюрприз. Если у мамы не хватает времени на подготовку праздника, сделайте это за неё.

Семейная фотосессия. Это интересное приключение, бонусом к которому станет качественный семейный фотоальбом.

Билеты в театр, в кино или на концерт. Выберите мероприятие, которое точно понравится маме, и подарите два билета, чтобы она могла сходить с папой или с подружкой.

Приглашение на мастер-класс. Выбирайте что-то связанное с хобби мамы или с её интересами.

Абонемент в салон красоты. Если мама нечасто балует себя бьюти-процедурами, ваш презент будет весьма полезным.

Абонемент на йогу или плавание. Он понравится женщине, которая давно планирует что-то подобное, но никак не может решиться.

Приглашение на вечер танцев. Только надо уговорить и папу на такое приключение.

Абонемент на массаж. Приятный и полезный для здоровья подарок, который понравится женщине любого возраста.

Из оригинальных материальных презентов, хорошим выбором станут:

Украшение с именной гравировкой;

Брелок с цифровой фоторамкой;

Набор диванных подушечек с фото;

Шёлковый платок с ручной росписью;

Торт с семейным фото;

Стильный блокнот для записей;

Пляжный коврик в виде обложки журнала;

Самонадувной диван-шезлонг для комфортного отдыха в любых условиях;

Мячик-попрыгун, убирающий пыль;

Поднос с подушкой на внутренней стороне для еды и работы с ноутбуком.

Обязательно ещё раз, вручая подарок, напомните маме, как сильно её любите. Это очень важно и дороже любых презентов и поздравлений. А ещё обязательно подарите маме букетик цветов, хотя бы простых полевых, чтобы напомнить ещё раз, что она не только мать, но и просто прекрасная женщина.

Лучшие магазины подарков России, которым можно доверять
dolina-podarkov.ru — Магазин подарков вне конкуренции. Такого оригинального и большого ассортимента нет ни у кого. Очень быстрое реагирование на заказы.
artskills.ru — Лучшие именные подарки. Выбор огромен. Все сделано солидно, но цены иногда кусаются.
mrgeek.ru — прикольные подарки по нормальным ценам.
timesprint.ru — оригинальный подарок на юбилей в виде газеты «Правда». В архивный номер газеты будет вставлена статья об имениннике. Красивое оформление в солидной рамке.
podarkina.com — Магазин с большим ассортиментом. Специализируется на подарках по профессиям и интересам.

Похожие материалы:
shkolaprazdnika.ru
Как выбрать по-настоящему оригинальный подарок маме на день рождения?
Существует множество праздников, когда мы дарим друг другу презенты – новый год, восьмое марта, двадцать третье февраля и огромное количество других значимых дат. Одним из самых любимых праздников для каждого человека остаётся день рождения, и наши мамы не являются исключением из этого правила. Поэтому вопрос о том, как выбрать оригинальный подарок для мамы на день рожденья, актуален для каждого из нас.

Множество людей, приобретая подарки своим родственникам, идут по проторенной дороге. Как правило, они приобретают практичные, необходимые в хозяйстве вещи (халат, кухонную утварь, полотенце), способные долгое время будут служить своей хозяйке. С одной стороны этот подход вполне оправдан, ведь такой подарок всегда пригодиться, всегда будет на виду, всегда напомнит о том, кто его преподнёс. Единственный минус подобных презентов состоит в том, что оригинальными их может назвать только законченный оптимист, да и к категории хороших, добрых сюрпризов кастрюлю отнести сложно.

Между тем с возрастом человек не перестаёт ценить креативность, нестандартность и своеобразие. Кроме того, оригинальный подарок маме на день рождения или любой другой праздник позволит ей почувствовать ваше внимание, ведь вы не приобрели дежурный парфюмерный набор, а потратили своё время на выбор необычного презента.

Правила выбора оригинальных подарков

Выбор оригинального презента не такой сложный процесс, как может показаться на первый взгляд. Для того чтобы ваш подарок понравился имениннице и был по-настоящему необычным стоит соблюдать несколько простых правил:

Подарок должен отвечать интересам виновницы торжества. Существует такая поговорка: «Нельзя порадовать другого человека своими радостями». Приобретая презент, необходимо помнить об этом, ведь если вы увлекаетесь футболом, это не значит, что ваша мама будет рада получить в подарок годовой абонемент на стадион. Отнеситесь внимательно именно к её интересам;

Уделите время выбору презента. Как правило, оригинальный, креативный подарок невозможно приобрести в ближайшем к дому супермаркете. Если вы хотите порадовать дорогого вам человека, стоит уделить время процессу выбора;

Подарок обязан быть полезным. Нередко в погоне за креативностью мы забываем одно простое правило – лучший подарок тот, которым постоянно пользуются. Именно из-за этого на полках шкафов начинают пылиться совершенно безумные вазочки, непригодные к использованию, кружки и футболки с забавными, но не подходящими для вашей мамы надписями, оригинальные, но очень неудобные сумки и т.д.;

Не идите проторенным путём. Сегодня огромную помощь в приобретении необычных вещиц нам оказывает интернет. Во-первых, удивительные, оригинальные подарки чаще встречаются именно в интернет-магазинах, а во-вторых, покупка презента с помощью всемирной паутины экономит ваше время и силы – гораздо приятнее выбирать подарок, устроившись с чашечкой кофе перед монитором компьютера, чем обивая пороги торговых центров, которые зачастую расположены на значительном удалении друг от друга;

Проявите фантазию. Любой подарок, даже букет цветов (казалось бы, куда тривиальнее?), можно оригинально преподнести. При этом нужно помнить – каждой матери хочется, чтобы её ребёнком восхищались, поэтому лучше вручать презент «на людях». Если у вас нет возможности поздравить маму лично, можно воспользоваться услугами специализированных фирм, заказав доставку цветов по месту работы именинницы, ведь изумлённые и слегка завистливые взгляды сослуживцев придадут вашему подарку дополнительную ценность.

Идеи оригинальных подарков маме на день рождения

Запомнив правила выбора подарка, можно перейти непосредственно к его приобретению. Итак, что же можно подарить маме:

Экслибрис. Если ваша мама увлекается чтением и собирает домашнюю библиотеку, можно подарить ей необычную печать, которой она сможет отмечать свои книги. До середины прошлого века экслибрисы с различными надписями были очень популярны у любителей книг, к сожалению, сегодня они незаслуженно забыты. А между тем, это действительно оригинальный и необычный подарок, пользоваться которым будут постоянно, ведь на каждую приобретённую книгу нужно поставить оттиск;

Персонифицированный торт, сладкий букет. Если возникают сомнения в собственном таланте кулинара, можно воспользоваться услугами специалистов, которые изготовят по вашему заказу настоящий шедевр, украшенный цветами, фигурками и, конечно же, именем виновницы торжества. Такой подарок не будет использоваться годами, но то, что он запомнится имениннице – совершенно точно;

Предметы интерьера, выполненные в оригинальном стиле. Один и тот же подарок может быть оригинальным или заурядным. Возьмём, к примеру, диванные подушки. Стандартные четырёхугольники вряд ли можно назвать необычными, а вот креативно оформленные декоративные подушки, станут отличным дополнением интерьера;

Персонифицированные блокноты, тетради, обложки на книги. При наличии фантазии необычным, креативным подарком может стать практически любой презент. Казалось бы, что оригинального в блокноте? Однако если его будет украшать фотография вашей мамы, сопровождаемая забавной или трогательной надписью, подарок запомниться надолго;

Подарок-впечатление. Такие подарки становятся всё более популярными в последние годы, не теряя при этом своей оригинальности. Конечно, приобрести близкому человеку путёвку в какое-либо путешествие по карману далеко не всем. Однако не стоит думать, что недостаток финансов может помешать подарить впечатление. Это может быть сертификат на посещение салона красоты, экскурсионная поездка выходного дня, билеты в театр и т.д.

Конечно, мы перечислили далеко не все возможные варианты креативных презентов. Однако всё же надеемся, что помогли вам выбрать оригинальный подарок маме на день рождения или натолкнули вас на собственную идею необычного и запоминающегося презента.

Лучшие магазины подарков России, которым можно доверять
dolina-podarkov.ru — Магазин подарков вне конкуренции. Такого оригинального и большого ассортимента нет ни у кого. Очень быстрое реагирование на заказы.
artskills.ru — Лучшие именные подарки. Выбор огромен. Все сделано солидно, но цены иногда кусаются.
mrgeek.ru — прикольные подарки по нормальным ценам.
timesprint.ru — оригинальный подарок на юбилей в виде газеты «Правда». В архивный номер газеты будет вставлена статья об имениннике. Красивое оформление в солидной рамке.
podarkina.com — Магазин с большим ассортиментом. Специализируется на подарках по профессиям и интересам.

Похожие материалы:
shkolaprazdnika.ru
Какой выбрать оригинальный подарок на День рождения маме
Подарок любимой маме.
Скоро у мамы день рождения. Хочется не просто поздравить ее, а сделать так, чтобы подарок удивил, обрадовал и запомнился. Наши мамы больше всех заслуживают внимания, ведь они наши ангелы-хранители в жизни.
Свою признательность и чувства можно выразить словами, поступками и необычным подарком. Но как сделать оригинальный подарок на день рождения маме.
Часто так складывается, что отдавая большую часть времени семье, женщине не остается времени на себя. Она может отложить поход к косметологу, посещение массажного кабинета и другие желания на «потом».
День рождения — это повод исполнить задуманное, но не реализованное. Подарим маме исполнение желаний.
Содержание статьи
Исполнение желаний для мамы
Начнем с того, что в этот день удивим ее:
Пусть к ней постучится в дверь посыльный и вручит красивую коробку, перевязанную лентой. Какой же она испытает восторг, когда в коробке окажутся красивые живые бабочки.
Живые бабочки в подарок маме.
Абонемент на посещение косметического салона, для каждой женщины желанный подарок. Особенно с экзотическими процедурами. Фиш-пиллинг, педикюр и биомассаж ног, который делают маленькие рыбки Гарра Руфа. Процедура не только полезная, но и приятная.
Биопиллинг с рыбками Гарра Руфа.
Восстановить силы, энергетический баланс организма, улучшить кровообращение помогут стоун процедуры. Это массаж с использованием специальных горячих и холодных камней. Одна их древних методик, известных еще со времен существования государства Междуречье.
Стоун процедура.
Медовый массаж, позволит улучшить состояние кожи, очистить ее от токсинов, повысить иммунитет. Обертывания, с использованием меда, помогают справиться с целлюлитом. Кроме прочего, это великолепный релакс для мамы.
Медовый массаж
Восстановить нервную системы, напитать кожу, поможет массаж и обертывания с шоколадом. К тому же, это море удовольствия для мамы. Сам запах шоколада уже поднимает настроение.
Массаж и обертывания с шоколадом.
Сделать красивее мамины руки, помогут парафиновые ванночки.
Парафиновые ванночки для маминых рук.
Одна из самых полезных оздоровительных процедур-парафиновые обертывания и массаж. Кожа мамы станет еще лучше, когда вы подарите ей эту возможность.
Массаж с использованием специальной свечи.
Совет. Оригинальный подарок маме на день рождения, можно сделать своими руками. Ниже описано, как приготовить свечи для массажа. Сделайте заблаговременно несколько свечей, с использованием разных трак, масел, и подарите маме.
Мастер-класс по изготовлению массажной свечи с афродизиаком. Инструкция
Пошаговая инструкция. Фото Описание

Шаг 1
Подготовим все ингредиенты: воск, чашку для массажной свечи, масла, питательные и эфирные.

Шаг 2
Топим на водяной бане воск с добавлением масла какао. Когда смесь растопится, всыпаем толченую корицу.

Шаг 3
Хорошо вымешиваем, до получения однородной массы.

Шаг 4
В растопленную массу капаем эфирные масла.

Шаг 5
Заливаем массу в чашку.

Шаг 6
Фитиль фиксируем с помощью зубочистки.

Шаг 7
Ставим свечу в коробку, примерно на неделю, чтобы она настоялась и пропиталась. Эфирные масла, питательные масла можно подбирать в разных сочетаниях.
В качестве афродизиака использовалось эфирное масло розы, пачули, лемонграсса.
Если мама любит сауну, подарите ей абонемент на посещение сауны.

Сауна для мамы.
Хорошим презентом будет специальный набор для сауны и ванной. С морской солью, аромасвечами, маслами и кремами.

Лавандовый набор для ванной.

Набор косметики для ванной и сауны.
Рекомендации. Необычный подарок на день рождения маме должен исполнить ее заветное желание. Поэтому прежде чем определиться с такого рода презентами, постарайтесь поинтересоваться, о чем мама мечтает, что бы она хотела.
Возможно, это может быть посещение концерта любимого исполнителя. Путевка в страну, которую она давно хотела посетить, санаторный курс лечения. Главное, чтобы подарок «угадал» мамины желания.
Красивые нестандартные подарки
Преподнесите маме «Дерево счастья», топиарий. Он приносит в дом благополучие, является символом достатка. Этот предмет интерьера очень популярен на западе, входит в моду и в нашей стране.
Полезный совет. Если вы творческий человек, то можно сделать топиарий своими руками. Его делают из разных материалов, главное желание и полет фантазии. Маме будет вдвойне приятен такой подарок, ведь вы старались для нее.
Необычное панно, сделанное для мамы, украсит ее комнату.
Нестандартный подарок, декупаж старого чемодана и букеты поз для мамы.

Композиция с букетами роз и чемодана.
Изысканный подарок, подарочная коробка с цветами, сладостями, фруктами.

Коробка с цветами и сладостями.

Варианты подарочных коробок.
Цветы во флаконе будут храниться долго и не увянут. Их можно сделать самостоятельно. Используется смесь глицерина с водой. Только готовится такой презент в течение 2 недель.
Цветы во флаконе.

Милый подарок для мамы.
Экзотические растения, высаженные в специальный сосуд, напоминающий неправильный по форме аквариум, необычный подарок.

Экзотические цветы.

Вариант экзотических растений в подарок маме.
Тронут сердце мамы комнатные растения в горшках с принтом фото членов семьи.
Полезная рекомендация. Сначала приобретите горшки. Затем обратитесь в рекламное агентство, чтобы на них сделали фотопечать. Выберите и пересадите растение, которое максимально подходит для горшка.

poiskpodarkov.com
Оригинальные подарки на день рождения маме
Большой и необъятный смысл имеет слово «мама», поэтому и оригинальные подарки на День рождения маме должны быть наделены особой значимостью, любовью и заботой. Все подарки от детей для нее очень дороги. Она не ждет заморских сладостей, дорогих украшений, эксклюзивных и авторских работ писателей.
Ее порадует даже самая обычная вышитая или связанная салфетка, сделанная собственноручно. Изделие будет вызывать наилучшие ощущения, когда мама будет на него смотреть. А слова благодарности и любви сделают ее самой счастливой мамой на свете. Конечно, она обрадуется нарисованной открытке, скромному букету, телефонному звонку. Но День рождения мамы – это день, когда нужно стать настоящим волшебником, чтобы исполнить ее заветную мечту и сделать памятный и полезный презент.
Дети растут и ищут новые подходящие идеи для подарков, чтобы впечатлить родного и любимого человека. Дети преследуют цель сделать настоящий и, главное, неожиданный праздник в День рождения. Стараются выбрать особенный подарок, из тысячи идей выбирают самую лучшую. К некоторым подаркам стоит подготовиться заранее. Осчастливить маму можно многими способами.
Советы по выбору подарка
Прежде чем отправиться в магазин за покупкой, стоит обдумать все варианты подарков. Правильный выбор можно сделать лишь тогда, когда есть ответы на следующие вопросы.
В чем требуется острая необходимость. Может у мамы сломалась зарядка к телефону или повредилась любимая сумка или сережка. Это может стать прекрасной идеей для нужного подарка.
Желания мамы, касающиеся подарка. Нужно вскользь спросить, чтобы маме хотелось получить – качественную косметику, новый шарфик, отдых на море.
Увлечения и хобби – идеальные и подходящие варианты, ведь они всегда пригодятся, в любом случае будут использованы именинницей.

Варианты подарков
Все идеи можно сгруппировать следующим образом:
презенты для хобби – курсы, мастер-классы – все, что касается ее увлечений;
красота и уход за телом – спа-процедуры, средства по уходу за телом и внешностью;
памятные вещи – часы, украшения, предметы декора;
практичные – бытовая техника, вещи для кухни и дома, одежда и обувь, аксессуары;
здоровье – сертификат в спортзал, путевки в санаторий или курорт;
подарки для приятного досуга и отдыха – книги, фильмы, настольные игры.
Каждый из этих презентов будет принят с любовью и искренней и безграничной благодарностью.
Самый лучший день в году
Время, полностью посвященное маме и общению с ней, ‒ один из лучших вариантов проведения памятного дня. Если вы находитесь в другом городе, отложите все планы. Навестите маму, чтобы разделить с ней радость Дня рождения. С самого утра украсьте дом цветами и надувными шариками, сделайте праздничную гирлянду, приготовьте завтрак в постель. Маме будет приятно встретить подобное утро.
За чашечкой утреннего кофе ознакомьте маму с распорядком дня. Потом продолжайте удивлять – подарите подарок. Пусть этот день будет насыщен только приятными сюрпризами и ощущениями. Отправьтесь вместе на шопинг. Если маме принесет удовольствие примерка 100 пар туфлей, то дайте ей такую возможность. Помогите определиться с выбором самой лучшей пары и приобретите их дня нее. Что может быть приятнее для женщины, чем лишняя пара обуви.
Дальше сделайте перерыв на ланч. Посидите в уютном кафе, поболтайте о том, о сем. Маме так часто не хватает внимания детей, которые заняты своей взрослой и отдельной жизнью. Дальше можно удивить маму посещением спа-салона. Что может позволить себе женщина – регулярный маникюр или стрижку в парикмахерской. Подарите ей возможность ощутить себя настоящей богиней. Закажите услугу педикюра или оздоровляющего массажа. Сделайте совместные спа-процедуры, и это ощутимо сблизит вас друг с другом.
Завершите день вкусным ужином в колоритном ресторанчике с бокалом хорошего вина в приятной обстановке. Пусть день пройдет запланированным образом. Пережитых эмоций хватит маме на долгое время. И вам тоже будет приятно, что вы, не прикладывая особых усилий, смогли порадовать родного человека, просто побыв весь день вместе вдали от ежедневных забот.
Семейный общий портрет – признак аристократизма
Оригинальный подарок маме на День рождения – это семейная фотография или фото, напечатанное на холсте и обрамленное в дорогой уникальный багет. В давние времена было обязательным в доме иметь фамильные фотографии или портреты. Поэтому такой подарок станет прекрасной идеей, если теряетесь в догадках, что презентовать. Такой задушевный подарок лучше любых других слов и поступков подчеркнет отношение и уважение.
С семейным портретом будет рассматриваться одинаково оригинально и необычно подготовленная стенгазета. Это подарок, который своими руками могут сделать совместно все домочадцы. От вашей фантазии зависит наполнение поздравительного плаката. Краски, фломастеры, веселые картинки, прикольные совместные фотографии с семейного архива, подписи детей и рисунки внуков превратят ватман в настоящее бесценное сокровище для мамы и бабушки. Сочините и напишите красивый стих о своих чувствах к маме. Придумайте название разрисованному ватману – «Почетная доска» или «Грамота о достижениях». Это вариант самостоятельного подарка или дополнения к основному.
Отдых – лучший вариант
Стандартный отдых у мамы – это отпуск с детьми, а потом с внуками на море, даче, в горах. В подобных условиях не слишком можно отдаться полноценному отдыху, ведь нужно все контролировать и держать под контролем. Организуйте сюрприз – подарите ей на ближайший отпуск путевку в теплые края или викенд в зимних заснеженных горах. Забронируйте курс лечения и оздоровления в ближайшем санатории. Подарите путевку на двоих, чтобы мама с папой вдвоем могли полностью окунуться в расслабляющую атмосферу.
Пусть мама хоть несколько дней не будет думать о вечно голодных и простуженных внуках, или о том, какой ароматной выпечкой порадовать семью. Дайте ей шанс абстрагироваться и просто получать релакс. Предварительно узнайте о тайных мечтаниях мамы об отдыхе и обсудите такой вариант с братьями или сестрами. Мама будет неимоверно удивлена и растрогана.
Хобби – стиль жизни мамы
Женщины имеют дорогие сердцу и серьезные увлечения. Зная ее предпочтения, значительно проще определиться с подарком. Нужно только проанализировать ее хобби, присмотреться к нему со стороны мамы и подобрать что-то максимально полезное.
Рукодельнице подойдет новая схема для вышивания. Наборы из бисера, ниток, коробка-органайзер для нужных мелочей или расходные материалы ей обязательно пригодятся.
Маме-автолюбительнице придутся по вкусу любые вещи, связанные с автомобилем. Конечно, никто не говорит о покупке нового авто, но если есть возможность, то почему бы нет. Мама оценит новые чехлы на сиденья, гаджеты и технические аксессуары-приспособления. Пылесос или автохолодильник, сертификат в автосервис всегда пригодятся.
Дачница оценит подарок, связанный из садом-огородом. Новый качественный садовый инструмент, редкие растения в ее владения в виде луковиц, семян, ростков приведут в полнейший восторг. Подаренный и обустроенный удобный гамак обеспечит маме настоящий отдых в ухоженному саду в легкой тени в послеобеденный час. Столик со стульями для открытой веранды позволит наслаждаться вкусом любимого кофе на свежем воздухе. Набор вещей для пикника станет незаменимым для походов в лес с внуками за грибами и ягодами.
Если мама всерьез занимается своим здоровьем и здоровьем окружающих, то можно подарить ей фитнес-браслет, годовой абонемент на свободное посещение спортзала, домашний тренажер. С подаренной пароваркой вся семья будет питаться правильно и вкусно.
На этом идеи оригинальных подарков на День рождения маме не иссякают. Если мама не имеет хобби, то обязательно есть любимые музыкальные исполнители, писатели, актеры. Хорошим подарком станет билет на концерт, театр, на премьеру кино. Выбор можно сделать в пользу входного билета на фотовыставку или в галерею.
Классика жанра
Практически каждая женщина неравнодушна к украшениям. Довольно стандартный и банальный вариант, но если пользование таким подарком принесет маме удовольствие, то зачем обращать на это внимание. Ценные золотые изделия с драгоценными камнями подарят маме ощущение собственной превосходности и красоты. Такой подарок лучше сделать с особенной изюминкой – закажите кольцо с надписью, подвеску с гравировкой. Пусть это будут инициалы или фраза – вещь превратится в душевный подарок. Надевая такое украшение, она всегда будет слышать те слова, что запечатлены на нем.
Выбирая украшение, стоит обязательно учитывать стиль и вкус мамы, чтобы оно не хранилось в коробочке. Любительницам нежности и изящности подойдет тоненький аккуратный браслет. Богато и со вкусом будет смотреться массивный перстень. Не стоит зацикливаться только на золоте. Украшения из серебра выглядят не менее оригинально и благородно.
А если у именинницы уже есть определенное количество украшений, которые негде хранить, то сундучок для украшений придется кстати. Это исключительный атрибут женского туалета. Все украшения – ювелирные или бижутерия – должны храниться в одном месте и должным образом. Поэтому постарайтесь выбрать наилучший вариант шкатулки среди всех существующих. Как вариант – реально сделать шкатулку самостоятельно, если вы обладаете нужными знаниями и умениями. Такая вещь будет для маминого сердца еще дороже. Декорируйте коробочку росписью, обтяните тканью, кожей – и оригинальный подарок готов.
Бюджетные и недорогие подарки от детей- школьников
Как сделать подарок маме на День рождения, если вы еще ребенок и самостоятельно не зарабатываете деньги? Конечно, она обрадуется и устным словам поздравлениям. Но ребенку будет приятно преподнести хоть и недорогой, но самостоятельный подарок. В этом случае подойдет презент, сделанный своими руками.
Открытка. Собственноручно сделанная по специальной технике и методике поделка займет свое почетное место на туалетном или рабочем столике у мамы.
Вязанные носочки будут согревать ножки именинницы в самые лютые морозы.
Выпечка. Простой рецепт тортика или печенья доступен даже самой юной поварихе. А приготовленные другие блюда, самостоятельно ребенком сервированный стол, помытая после праздника посуда дадут маме ощущение отдыха от повседневных забот на кухне.
Оригинальная фоторамка из картона, украшенная бисером, обклеенная тканью, пуговицами, макаронами интересной формы вызовет слезы радости на глазах у мамы.
Мыло и свечи, сделанные собственноручно, становятся очень популярными подарками. А кожа у мамы омолодится несомненно, ведь она будет очищенной мылом ручной работы от любимого чада.
Сделать вазу из стеклянной бутылки, расписав ее винтажными красками, нарисовав инициалы, украсив блестящими стразами достаточно просто. А маме будет приятно ставить в нее подаренные цветы.
Каждый подарок должен сопровождаться букетом цветов. Оригинально будут смотреться цветы в закупоренной вазе. Они станут достойным предметом интерьера. В декорированную стеклянную вазу помещены композиции из живых цветов. Из вазы откачивают кислород и наглухо закрывают. В подобных условиях растения продолжительное время сохраняются и остаются свежими. Мамин взгляд будут долго радовать розовые лепестки, упругие зеленые листья.
В день рождения мама заслуживает на настоящие сюрпризы и уникальные подарки.
Массу удовольствия принесет ужин в тихом семейном кругу в хорошем ресторане при зажженных свечах. Мама будет по-настоящему счастлива, если рядом будут здоровые родные и близкие. Ей запомнится эта дата вниманием и заботой детей. Будьте щедры на искренние комплименты, теплые слова, улыбки и поздравления. Такое отношение не сравнится ни с какими дорогими и ценными вещами. А лучше будет, если мама будет ощущать любовь и заботу каждый день, не зависимо ни от погоды, ни от времени суток.
Не думайте, какой сделать подарок маме на День рождения, пусть сердце подскажет, что бы вы хотели получить, будь вы на месте своей мамы.
Вашему вниманию предлагается видео о 15 идей на День рождения для мамы.
otprazdnuem.com
Подарок маме на День рождения своими руками: 20 оригинальных вариантов
Самый родной и дорогой человек для каждого из нас – это мама. В этой статье будут представлены оригинальные идеи подарков для мамы в День ее рождения, которые можно сделать своими руками. Такие сувениры точно порадуют именинницу, поскольку они сделаны с душой. Здесь будут описаны подарки, изготовить которые будет под силу даже ребенку. Но будут представлены и более сложные идеи, требующих от дарящего определенных навыков и способностей. Помните, что предпочтения конкретного человека – это главный критерий, по которым нужно выбирать подарок. Мы попытались собрать идеи подарков, которые будет приятно получить любой маме, потому что он будет сделан руками родного для нее человека.
Открытка
Открытка служит как приложением к основному подарку, так и отдельным комплиментом (например, от ребенка). Сейчас приобрести открытку не проблема, но самодельная будет знаком искреннего внимания. Изготовить оригинальную и эффектную открытку можно практически из всего, что вы найдете дома: картон, цветная бумага, бумага для декупажа и даже кусочки обоев. Декорируют их высушенными цветами, бусинами, бисером, лентами или макраме.
открытка
Закладка для книги
Если ваша мама увлекается чтением, в качестве подарка на День рождения ей можно преподнести закладку для книги. Это простой в изготовлении презент, но он может быть очень изысканным, если исполнить его из бархата и украсить декоративными зажимами и брошью. Такой подарок будет радовать вашу маму каждый раз, как только она будет открывать книгу.
закладки
Картина
Если вы обладаете навыками рисования, картина, написанная вами, может стать отличным подарком для мамы. Пейзаж или портрет, масляные краски или акварель – выбор за вами. Картину можно написать на холсте с подрамником – такой подарок будет выглядеть солидно. А можно использовать бумагу, которую впоследствии можно будет вставить в рамку. Как сделать раму самостоятельно – расскажем далее.
картина
Рама или фоторамка
Для изготовления рамки пригодится все – бусины, пуговицы, засушенные цветы, зерна кофе, краски по дереву и бумаге и даже макароны. Купите в магазине обычную деревянную основу нужного размера или изготовьте ее самостоятельно из плотного картона. Для этого из него нужно вырезать два прямоугольника – один равен размеру рисунка или фото, а второй должен быть на 8 см. больше первого с каждого края. Склейте части так, чтобы в паз между ними можно было поместить рисунок или фото. Задекорируйте рамку на свой вкус: оберните ее фетром и приклейте пуговицы. Или нанесите клей и прикрепите на него кофейные зерна или макароны по всему периметру рамки. Впоследствии макаронные изделия можно покрыть краской. Вы ограничены лишь вашей фантазией.
рамка
Фотоальбом
Фотоальбом – это чудесный способ подарить вашей маме приятные воспоминания. В интернете существует множество обучающих роликов по созданию фотоальбома своими руками. В такой альбом вы сможете добавить свои собственные теплые надписи под фото, а также задекорировать его на вкус именинницы. Сейчас альбомы можно изготовить практически из всего: бумага, картон, искусственная кожа и даже старые джинсы. Самую важную роль в изготовлении такого подарка играет форма альбома и декор. Включите фантазию, фотоальбом может быть не только прямоугольным, но круглым или в виде сердца. Украсьте его так, чтобы оттенки изделия была гармоничны и составляли единую композицию.
фотоальбом
Вышивка
Если вы увлекаетесь вышиванием, то вышитая специально для мамы картина будет прекрасным подарком в честь дня рождения. Конечно, готовить такой сюрприз нужно заранее. Портрет мамы, вышитый вашими руками, или копия картины, которую ценит именинница – отличные идеи для вышивки. Также это могут быть ее любимые цветы, исполненные в определённой технике вышивания.
вышивка
Стенгазета
Еще один подарок, который под силу сделать ребенку. На лист ватмана, задекорированный по вашему желанию (краски, рисунки карандашами, аппликация из разноцветной бумаги, в том числе объемная), наклейте коллаж из фото именинницы. Выберете самые красивые фотографии, на которых она счастливо улыбается. Это могут быть фото с дней рождений прошлых лет. Обязательно напишите теплые поздравления. Такой подарок будет отличным сюрпризом с утра в День рождения (можно ночью повесить его на стену в кухне) – это будет первое, что увидит мама, когда проснется и пойдет выпить кофе.
стенгазета с фото
Флористический подарок
Конечно, купить букет цветов на любой вкус и кошелек сейчас не проблема. Но попробуйте вложить душу в подарок. Запаситесь крафт-бумагой и разноцветной лентой. Купите цветы, которые нравятся вашей маме. Лучше собрать пестрый букет из разных растений, которые сочетаются по цвету и размеру, в букет можно включить листья и ветви с ягодами. Оберните букет в крафт-бумагу и задекорируйте красивой лентой. К подарку можно приложить самодельную вазу. Для нее нам понадобится:
банка (объем 1-2 л.) – 1 шт.;

цветной картон -1 л.;

краска по стеклу;

двухсторонний скотч;

фото.

Приклейте с помощью двухстороннего на банку кусок картона, равный по размеру выбранной вами фотографии (это может быть совместное фото вас и именинницы). Покрасьте банку краской таким образом, чтобы она стала непрозрачной (можно наложить несколько слоев). Когда краска высохнет, удалите картон. На его месте останется прозрачное окошко. Приклейте внутрь банки на место этого окна фото.
флорариум
Декор для комнаты
Это очень оригинальный и полезный подарок, который придаст изюминку дому, где проживает именинница. Декор стен – это не только фото и картины. Это может быть панно или надпись, вырезанные из дерева, бумажный абажур для источника света или подхваты для штор, сделанные своими руками. Декоративные цветы – также отличный вариант для мамы, которая любит создавать уют в собственном доме. Такая флористическая композиция украсит любую комнату.
украшение комнаты
Банка с пожеланиями и признаниями
Очень милая и оригинальная идея для тех умельцев, которые обладают хорошей фантазией. Возьмите обычную стеклянную банку нужного вам размера (лучше с крышкой), задекорируйте ее с помощью краски, лент, бусин – в интернете можно найти массу обучающих видео. На разноцветных бумажках или стикерах напишите приятные слова, но так, чтобы они не повторялись. Это могут быть пожелания или признания в любви. Красиво сложите бумажки в банку, так, чтобы их было невозможно прочитать, не вынув. Преподнесите банку имениннице и скажите, что ежедневно она должна доставать по одной бумажке. Лучше сделать не менее 100 надписей, так вашу маму ожидает 100 дней приятных слов.
банка с пожеланиями
Вкусный сюрприз
Если вы не лишены навыков готовки, то можно организовать для мамы кулинарный сюрприз. Это может быть праздничный торт, красиво украшенный фруктами и съедобными лепестками цветов, или имбирные пряники. Возможно, вы сможете приготовить полноценный праздничный обед – это точно будет приятно имениннице, поскольку избавит ее от домашних хлопот в День рождения. Рецепты можно отыскать в интернете или попросить совета у более подкованного в кулинарных делах друга. Минусом такого сюрприза может быть процесс подготовки – лучше придумать весомую причину, чтобы виновница торжества ушла на несколько часов из дома. Но нет ничего невозможного!
торт
Керамическая посуда и изделия
Чашка и блюдце, сделанные своими руками и преподнесённые в качестве презента маме – отличная идея для подарка. Для этого вам потребуется записаться на мастер-класс по изготовлению посуды из глины. Там преподаватель покажет вам, как правильно сформировать изделие, чтобы оно не потрескалось при обжиге, обожжет его в печи и пригласит вас на его декорирование. Покрытие глазурью и роспись орнаментом – очень увлекательный процесс производства глиняной утвари, вы сможете нанести на нее рисунок, который нравится вашей маме. Возможно, это какой-то особенный узор, который подойдет к остальной посуде в ее доме. Кстати, изготовить можно не только посуду – существуют мастер-классы по изготовлению подставок для украшений или подсвечников.
керамика
Фильм
На вашем компьютере наверняка накопилось множество фотографий или видео с участием именинницы, ее близких и друзей. Современные программы для монтажа фото и видео просты, обучиться ими пользоваться за непродолжительное может даже ребенок. Смонтируйте фильм из фото или видео, наложите титры, спецэффекты, музыку (используйте возможности программы). Выберете самые лучшие и радостные моменты для вашего фильма. Покажите его в разгар праздника – он поднимет настроение не только имениннице, но и гостям.
фильм можно записать на флешку или на планшет
Комплект вязаных аксессуаров
Если вы умеете вязать, такая идея подарка придется вам по вкусу. А уж плод вашего мастерства точно порадует маму в ее праздник. Если День рождения вашей мамы выпадает на зиму, свяжите для нее шарф, шапку или варежки. Если летом – легкую шаль или накидку. Свитер или жилет – также прекрасные подарки. Если вы вяжете крючком, можно порадовать маму даже салфетками, которые можно впоследствии накрахмалить, чтобы придать им форму.
вязаные вещи
Швейное изделие
Минимальные навыки шиться присутствуют почти у всех девочек, которые посещали в школе уроки труда. Не обязательно шить для мамы фартук или прихватки (хотя это тоже практичный и уместный подарок). Возьмитесь за что-то более оригинальное, но только за то, что будет вам под силу.
швейные изделия
Прическа
Если именинница – счастливая обладательница длинных волос, из которых можно сделать оригинальную прическу, то подарить ей красоту в честь дня рождения – отличная идея. Интернет пестрит обучающими роликами по плетению кос и оформлению вечерних причесок. Купите интересные заколки (или смастерите их своими руками), обучитесь способу создания красивой, праздничной прически и предложите маме побыть моделью. Она наверняка оценит это.
прическа
Косметика домашнего изготовления
Отличный подарок на День рождения мамы – это косметический крем, мыло или бальзам, сделанный своими руками из натуральных ингредиентов. Используйте доступные средства, на которые у именинницы отсутствует аллергия. Готовый продукт будет соответствовать всем ожиданиям и требованиям мамы. Мыло ручной работы – идеальный подарок, существует огромный выбор форм, красителей и компонентов для варки мыла. Такой презент точно будет использован по назначению и не запылится на полке. Крем или бальзам можно поместить красивую банку или тубу. Но предупредите именинницу, что его необходимо использовать в течение определенного времени.
мыло ручной работы
Коробка красоты
Подарить красоту можно еще одним способом – собрав для именинницы косметические средства, которые ей подходят, и преподнести их в оригинальной коробке, сделанной своими руками. Коробка изготавливается из картона, украшается различными элементами декора, внутрь можно поместить натуральную солому или красивую ткань, а на них красиво уложить баночки со средствами ухода для тела и лица. Такой подарок выглядит очень стильно.
коробка красоты
Бижутерия
Посетите мастер-класс по изготовлению украшений или найдите в интернете обучающий ролик. Довести образ именинницы до совершенства поможет изысканный аксессуар, выполненный из материалов, которые нравятся вашей маме. Эта идея не требует особых умений, нужно просто аккуратно следовать инструкции. Можно собрать бусы из бисера или крупных бусин, обернув их в фетр, а можно изготовить сережки из пуговиц и ниток, брошь или резинку для волос с шелковым цветком.
бижутерия
Органайзер для украшений
Любая женщина носит украшения, но не каждая содержит их в порядке в одном месте. Поэтому шкатулка или подставка для колец и цепочек, сделанный своими руками – это полезный и приятный подарок для мамы. Обычно для изготовления таких изделий нужна готовая деревянная основа, бархатная бумага, краски и элементы декора на ваш вкус. Самый простой вариант органайзера – это задекорированная пробковая доска для объявлений. Более сложные изделия предполагают использование готовых деревянных ящичков, карнизов и крючков.
органайзер для украшений
Благодаря этой статье мы узнали о том, как много оригинальных подарков, сделанных своими руками, можно преподнести маме на ее главный праздник. Не забывайте заботиться о матери и помните, что подарки можно дарить не только на День рождения, но и без повода.
mixfacts.ru
Какой подарок подарить маме на день рождения

Мама – самый близкий и родной человек для каждого из нас, поэтому так хочется выбрать ей хороший презент на день рождения. Но это не самая простая задача. Необходимо хорошенько всё продумать и учесть множество самых разных факторов. А если денег не хватает или у именинницы всё необходимое есть? Тогда задача усложняется. Но мы поможем решить, какой подарок подарить маме на день рождения, чтобы точно порадовать любимого человека.

Как правильно выбирать подарок маме на день рождения

Чтобы подобрать действительно удачный презент, необходимо проанализировать и учесть такие факторы:

Интересы и увлечения именинницы. Если у мамы есть хобби, это поможет выбрать ей хороший подарок по вкусу.

Сколько вы можете потратить на презент. Если вы заранее будете знать ценовую категорию презента, это значительно сузит круг поисков.

Возраст именинницы. Конечно, есть подарки, которые порадуют любую женщину, но, если вы хотите подобрать что-то более индивидуальное, этот фактор стоит учитывать.

Проще всего, перед тем как отправляться на поиски презента, просто спросить у мамы чего бы ей хотелось. Не обязательно делать это прямо, можно спросить как бы невзначай в разговоре или пригласить будущую именинницу прогуляться по магазинам и приметить, что её больше заинтересовало.

ТОП-10 подарков маме на день рождения

Букет или другая композиция из сладостей

Вещи ручной работы

Модные аксессуары

Бытовая техника и симпатичные кухонные принадлежности, например, баночки или формочки для выпечки

Предметы для хобби

Приборы для ухода за волосами или для маникюра

Магнит или диванная подушка с интересным фото

Видеопоздравление, стих или песня

Путешествие ли посещение интересного мероприятия

Уютный плед или халат

Что подарить на день рождения маме, если нет денег

Обидно, если хочется выбрать маме самый лучший подарок, но на него банально не хватает денег. Такое бывает, если вы пока не зарабатываете или сложная финансовая ситуация сложилась именно в этот момент. Расстраиваться в таком случае не надо, вряд ли мама ждёт чего-то сверхъестественного от детей. Гораздо важнее для неё – любовь и внимание дорогих людей, искрение поздравления и пожелания.

Если очень хочется вместе со своей любовью преподнести что-то материальное, выручат вещи, сделанные своими руками. Проанализируйте, что вы умете делать и что получится лучше всего. Мастерам на все руки и рукодельницам это будет не сложно, а остальных выручат несложные мастер-классы из интернета. Самые простые варианты:

Открытка. Это традиционный подарок от самых маленьких, но и вполне взрослые дети могут порадовать маму оригинальным поздравлением. Учтите, придётся потрудиться, выбрать интересную технику, например, скрапбукинг, квиллинг, декупаж, оригами или орнаре, изучить её, немного потренировать и только тогда приступать к основному творению.

Торт. Испечь простой бисквит по силу даже детям, и продукты для него наверняка найдутся на любой кухне. В интернете есть множество рецептов несложных кремов, а мама будет рада любому результату, даже если шедевр получится не таким уж идеальным.

Вязаные вещи. Если вы хоть немного умеете управляться со спицами, сможете связать домашние носочки или тапочки, а более продвинутым мастерам будет под силу шарф, варежки или простая шапочка спортивного стиля.

Плакат-поздравление. Его можно нарисовать от руки или распечатать на принтере, украсить фотографиями именинницы и забавными подписями, прикрепить шарики и даже сладости. Не сдерживайте свою фантазию и получите необычное и приятное поздравление.

Видеопоздравление. Снять его можно на камеру смартфона, но чтобы получилось что-то интересное, придётся потрудиться, «взять интервью» у родных и друзей именинницы и смонтировать небольшой клип.

Стих или песня. Идеальное поздравление от творческих детей.

Фоторамка. Сделать её можно из любых подручных материалов. Главное – красиво декорировать и постараться, чтобы всё выглядело качественно.

Топиарий. Это популярное интерьерное украшение, которые делают из самых разных материалов. Подумайте, что больше понравится маме и впишется в интерьер, изучите пару мастер-классов в интернете и приступайте к творчеству.

Это далеко не все идеи подарков своими руками. Практически всем под силу будет переварить мыло из детского или сделать ароматические свечи, разрисовать витражными красками бутылку, превратив её в вазу, или сплести простенькое украшение или брелок из бисера. Главное не отчаиваться, проанализировать свои таланты и материалы для творчества в наличии, а затем можно приступать к созданию уникального презента для мамы.

Приятные и недорогие подарки маме на день рождения

Хороший подарок маме вовсе не должен быть дорогим. Намного важнее показать свою любовь и заботу, а сделать это можно и с помощь весьма бюджетных презентов. Лучшие идеи:

Букет или композиция из конфет. Купите любимые мамины сладости и красиво их оформите – получится недорогой и приятный презент.

Хороший чай или кофе. Наверняка вы знаете, какие напитки любит мама, поэтому сможете подобрать что-то по её вкусу. Желательно найти редкий сорт или купаж, чтобы пополнить коллекцию чем-то необычным.

Магнит на холодильник с фотографией семьи. Делают такие в большинстве фотосалонов и стоят огни недорого, а мама получит уникальное и очень душевное украшение для кухни.

Диванная подушка с фотопринтом. На ней можно изобразить маму, её детей или даже домашнего любимца.

Кухонные принадлежности. Если именинница любит готовить, ей понравятся разнообразные кухонные мелочи, например, яркие силиконовые формы для выпечки, стильные разделочные доски, прихватки и т.д.

Красивая чашка, чайная пара или заварщик. Это отличный подарок для любительницы чая.

Фотоальбом. Можно приобрести современный магнитный альбом или уникальное изделие ручной работы, декорированное в технике скрапбукинг.

Выбирая недорогой подарок, проследите, чтобы качество его было на уровне. Избегайте подделок под известные бренды и просто дешёвого ширпотреба.

Практичные подарки маме на день рождения

Если ваша мама практичная дама и не оценит бесполезных безделушек, постарайтесь выбрать нужный подарок. Что именно это будет, необходимо определять учётом интересов мамы, её возраста и образа жизни, а также ваших доходов. Например, пожилой женщине, которой трудно вести хозяйство, пригодится бытовая техника, облегчающая заботы, например, робот-пылесос или мультиварка. Если мама следит за своей фигурой и старается правильно питаться, ей пригодиться пароварка или йогурница, а сладкоежка будет в восторге от мороженицы.

Также в наш перечень полезных подарков попали:

Уютный плед с рукавами;

Тёплый домашний халат;

Фартук с забавным принтом;

Кошелёк;

Приборы для ухода за волосами, например, фен или стайлер;

Прибор для аппаратного маникюра;

Шкатулка для украшений или других мелких предметов;

Набор керамических посудин для сыпучих продуктов.

Если у мамы есть хобби, выбрать ей подарок будет ещё проще. Необходимо найти что-то связанное с её увлечением и именинница будет счастлива. Рукодельнице понравятся любые расходные материалы для её творчества, например, нитки, бисер, краски и т.д. Если мама обожает возиться на даче, она обрадуется комплекту садовых инструментов, луковице редкого растения или ценным семенам. А для отдыха после работы ей пригодиться удобный шезлонг или кресло-качалка, гамак или садовые качели. Маме-автолюбительнице понравятся модные чехлы на кресла, автохолодильник или автомобильная термо-кружка, работающая от прикуривателя.

Хорошим подарком на день рождения мамы станут модные аксессуары. Можете выбрать стильный шелковый платок или шарф, кожаные перчатки, ремень или красивый зонт. Также можно выбрать сумочку или красивый футляр для очков, если мама их носит. Выбрать такой подарок может не только дочка, но и сын, хорошо разбирающийся в моде.

Желательно выбирать универсальные вещи спокойных оттенков, чтобы мама легко могла скомбинировать их с предметами своего гардероба.

Необычные подарки на день рождения мамы

Если мама обожает сюрпризы, и на свой день рождения ждёт чего-то нетривиального, не разочаровывайте её. Лучшие идеи таких подарков:

Путешествие, например экскурсия по интересным местам в окрестностях или, если финансовое положение позволяет, тур по Европе.

Отдых в санатории.

Участие в квесте.

Сертификат на посещение СПА-салона.

Участие в мастер-классе подходящей тематики.

Билет на концерт в театр или на другие интересное мероприятие.

Футболка с фотографией именинницы и подписью – лучшая мама на свете.

Огромный букет из воздушных шаров.

Приступая к выбору презента, помните, что каким бы он ни был, подарок должен выражать вашу любовь и признательность и показывать, насколько мама важна детям. Обязательно красиво его упакуйте и дополните открыткой. Её желательно подписать от руки и написать что-то от себя — душевное и тёплое. А ещё не забывайте о цветах, они помогут любой подарок делать более нарядным и праздничным.

ТОП 10 проверенных подарочных магазинов
dolina-podarkov.ru — огромный выбор подарков на любой вкус.

tnd.ru — оригинальные подарки.

timesprint.ru — оригинальный подарок газета «Правда».

delpodarki.ru — солидные подарки мужчинам и деловые сувениры.

mrgeek.ru — магазин необычных подарков.

instaphoto.ru — оригинальные именные фотоподарки.

slonopotamia.ru — магазин прикольных игрушек и подарков.

artskills.ru — крупнейший подарочный магазин.

podarkina.com — магазин проверенных подарков по лучшим ценам.

lovepresent.ru — подарки и сувениры для ваших любимых.

Похожие статьи

gidpodarit.ru
Что подарить маме на день рождения необычного
Практически каждый человек хоть раз в жизни задавался вопросом о том, что подарить маме на день рождения, ведь так хочется сделать приятное родному человеку, а в голову, как на зло, приходят банальные варианты привычных презентов. Надоело получать традиционно-вежливую улыбку благодарности, намерены в этот раз по-настоящему обрадовать маму подарком? Тогда хорошенько подготовьтесь к празднику, а мы предложим несколько вариантов необычных поздравлений.

Подарите маме праздник!

Выбрать своим родителям удачный подарок достаточно сложно: обычно все, о чем мечтали, они уже приобрели, а остальное, скорее всего, стоит слишком дорого, чтобы можно было себе позволить купить такой презент. Остальные вещи, подаренные вами, рискуют остаться невостребованными и пролежать на полке без дела – ведь избавиться от подарка своего ребенка мама вряд ли решится. Зато эмоции и время купить невозможно, поэтому дарите маме позитивное настроение и свою компанию – воспоминания о таком поздравлении могут превысить для мамы ценность самого подарка во много раз!

Билет на концерт для вашей мамы станет отличным подарком. Это достаточно оригинальный презент – не банальные духи или книга, а действительно праздник в подарок. Дети обычно знают, каких исполнителей предпочитает мама, осталось только выяснить, когда будет выступать ее любимый артист, и заранее приобрести билеты – для мамы и для себя. Уже одна только радость от выхода в свет и лицезрения своего кумира доставит огромное удовольствие, а такая приятная компания увеличит его во сто крат!

Как вариант, купите билеты в театр на любимый спектакль своей мамы. Поход в театр – это всегда праздник: он подразумевает нарядный внешний вид, красивую прическу, макияж. Настоящие театралы готовы смотреть хорошую постановку помногу раз, к тому же возможность побыть в роли экскурсовода или первооткрывателя театра для своих детей добавит приятных моментов от этого мероприятия имениннице. Но такой подарок подойдет только для настоящих ценителей театра, для остальных женщин, которые не желают отставать от времени, его можно заменить посещением модной выставки.

Еще одним отличным вариантом, отвечающим современным тенденциям, считается мастер-класс в подарок. Например, если ваша мама любит готовить, подарите сертификат на обучение от известного итальянского или китайского повара. Наверняка, ей это будет очень приятно, и она узнает что-то новое для себя. Но, не забывайте: подарок станет настоящим, только если вы разделите это время с ней!

Если вы – дочка и раздумываете, что подарить маме на день рождения, мы посоветуем совместное посещение SPA-салона, где можно будет пройти приятные процедуры, испытать блаженство и полноценно расслабиться. Сегодня существует огромный выбор способов достижения релакса: это может быть классический расслабляющий массаж или SPA с горячими камнями, разнообразные обертывания (водорослями, шоколадом), ароматерапия, пилинг-процедуры и так далее. Выбор, действительно, огромен, главное – пройти все этапы вместе, ведь любой женщине очень важно не только испытывать удовольствие, но и иметь возможность обсудить свои ощущения с близким человеком. А чтобы день не показался обычным, его можно закончить вечеринкой в фреш-баре.

Помните, когда вы были маленьким, мама всегда заботилась о том, чтобы доставить вам приятные и радостные эмоции: покупала сладости, водила на аттракционы, угощала мороженым и старалась устраивать маленькие праздники. Попробуйте теперь и вы устроить ей праздник, который принесет ей по-детски искренние, приятные эмоции! Купание с дельфинами обязательно понравится любому человеку, даже не очень хорошо плавающему, ведь дельфины – удивительно умные и милые животные – способны подарить незабываемые эмоции. Наверняка ваша мама часто нервничает и много работает, помогите ей расслабиться, общение с дельфинами снимает стресс и улучшает настроение. Согласитесь, это так приятно – видеть счастливую улыбку на лице любимого человека! А ваше присутствие рядом позволит маме не только полностью насладиться подарком, но и впоследствии хвалиться оригинальной фотосессией с дельфинами.

Если вы умеете пользоваться современными компьютерными программами, сделайте в подарок маме на День рождения презентацию: скомпонуйте семейные фото, фотографии с работы и с различных праздников; придумайте интересные сопутствующие комментарии, подберите хорошую музыку. Такой подарок точно будет оригинальным и доставит массу приятных мгновений в дальнейшем, ведь позволит не только вспомнить интересные моменты жизни, но и даст отличную возможность демонстрировать таланты своего ребенка друзьям и родственникам. А что может быть приятнее для мамы, чем гордость за своего пусть и взрослого ребенка!?

Не придумали ничего оригинального в подарок маме на День рождения?

Это не страшно, для женщины в подарке главное – это процесс “дарения”. Купите нужную в хозяйстве (блендер, пижаму, зонт) или интересную для мамы вещь (книгу, набор спиц из бамбука, электронный гаджет), но подарите свой презент маме ярко и красиво, чтобы вызвать у нее море эмоций.

Надуйте много разноцветных воздушных шариков и сделайте из них оригинальный букет или закажите доставку охапки ее любимых живых цветов.

Как вариант – обратитесь в фирму, которая выполнит необычную композицию из конфет или фруктов.

Для обычного подарка придумайте необычную упаковку или организуйте поздравление как-то по-новому.

Просто накройте праздничный стол, украсьте дом, сконцентрируйте вокруг именинницы все внимание и не позвольте ей сегодня заняться бытовыми хлопотами (помыть посуду, навести порядок после гостей).

В общем, удивляйте свою маму, показывайте ей, как важно для вас сделать ей приятное. Насладитесь вместе этим праздничным днем, и тогда вопрос, что конкретно вы подарили, отойдет на задний план, а этот день она будет с благодарностью вспоминать очень долго.

Лучшие магазины подарков России, которым можно доверять
dolina-podarkov.ru — Магазин подарков вне конкуренции. Такого оригинального и большого ассортимента нет ни у кого. Очень быстрое реагирование на заказы.
artskills.ru — Лучшие именные подарки. Выбор огромен. Все сделано солидно, но цены иногда кусаются.
mrgeek.ru — прикольные подарки по нормальным ценам.
timesprint.ru — оригинальный подарок на юбилей в виде газеты «Правда». В архивный номер газеты будет вставлена статья об имениннике. Красивое оформление в солидной рамке.
podarkina.com — Магазин с большим ассортиментом. Специализируется на подарках по профессиям и интересам.

Похожие материалы:
shkolaprazdnika.ru

11Дек
Плохо отходит мокрота при кашле – Что делать, если плохо отходит мокрота во время кашля у взрослого и ребенка?
11 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Что делать, если плохо отходит мокрота при кашле у взрослого
Кашель – это не самостоятельная болезнь, а всего лишь симптом какого-то заболевания. Бронхоспазмы считаются защитной реакцией организма, которая возникает при попадании в дыхательные органы патогенных микроорганизмов или раздражающих веществ. Кашель бывает влажным и сухим. Если первый тип покашливания говорит о том, что выздоровление близко, то непродуктивный кашель свидетельствует об остром периоде болезни. Что же делать, если не откашливается мокрота?
Причины непродуктивного кашля
Если плохо отходит вязкая мокрота при кашле у взрослого, то причиной этого явления могут быть инфекционные и воспалительные заболевания дыхательных органов. Чтобы определить причину непродуктивного покашливания, нужно обратиться к врачу и пройти ряд обследований. Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к усугублению проблемы и непредсказуемому результату.
Бронхоспазмы возникают под воздействием определённых неблагоприятных факторов. Причиной сухого кашля могут быть:
Инфекционные заболевания. В основном непродуктивным покашливанием сопровождается простуда, коклюш, пневмония и туберкулёз. Такое патологическое явление наблюдается и при бронхите, в самые первые дни болезни. При простуде покашливание продолжается около двух недель, при других патологиях на выздоровление отводится больше времени.
Некоторые заболевания пищеварительного тракта, при которых содержимое желудка периодически попадает в пищевод и вызывает жжение. Это состояние всегда сопровождается покашливанием, причину которого определить бывает затруднительно.
Хронические заболевания дыхательных органов. Сюда относится бронхиальная астма и хронический бронхит. В эту группу можно отнести также хронический бронхит у курильщиков.
Вдыхание слишком пыльного или сухого воздуха.
Спровоцировать непродуктивное покашливание может инородное тело в дыхательных органах.
Некоторые лекарственные препараты.
Вызвать непродуктивное покашливание могут опухоли разного характера. По мере увеличения новообразования в размере просвет дыхательных путей уменьшается, поэтому приступы кашля становятся всё более интенсивными.
Спровоцировать сухое покашливание могут заболевания неврологического и психологического плана. В этом случае необходима помощь соответствующих узких специалистов.
Что делать, чтобы отходила мокрота при кашле
Если мокрота трудно отходит, прежде всего, необходимо нормализовать микроклимат в жилище. Пересыхание слизистой носоглотки приводит к частому и непродуктивному покашливанию. Оптимальная температура воздуха в доме 20-21 градус, влажность должна быть приближена в 60%. Добиться таких показателей можно, часто проветривая комнаты и используя бытовой увлажнитель.
Если при создании оптимальных условий в доме мокрота всё равно не отхаркивается, необходимо принимать лекарственные препараты, которые облегчают отхождение вязкой слизи. Взрослому человеку врач может прописать такие медикаменты:
Муколитики. Эти лекарства повышают выработку слизи, разжижают её и способствуют быстрому выведению из дыхательных органов.
Антибактериальные препараты. Назначаются в том случае, если кашель спровоцирован различными инфекциями. При воспалении лёгких прописывают инъекции антибиотиков, бронхит и некоторые не осложнённые патологии дыхательного тракта можно лечить таблетками и капсулами. При лечении деток младшего возраста используются сиропы и суспензии.
Противовирусные препараты. При гриппе и респираторных заболеваниях врач прописывает противовирусные средства. Чаще всего предпочтение отдаётся Виферону, Изопринозину и Гропринозину.
Если есть вероятность развития вторичной бактериальной инфекции, то врач одновременно с противовирусными препаратами прописывает антибиотики.
Отхаркивающие средства. Если отхождение мокроты при кашле затруднено, то врач прописывает отхаркивающие препараты. Это может быть сироп корня солодки, Стоптуссин, Мукалтин и иные препараты на растительной основе.
Антигистаминные средства. Не выходит нормально откашлять мокроту и при аллергии. В этом случае прописывают противоаллергические препараты. Врач может назначить Цитрин, Кларитин, Зодак или Лоратадин.
При некоторых заболеваниях кашлевые приступы очень интенсивные, что мешает человеку вести привычный образ жизни. В этом случае врач может порекомендовать противокашлевые препараты на основе кодеина. Такие лекарства нельзя принимать одновременно с муколитиками, так как в дыхательных органах возникнут застойные явления.
Чаще всего противокашлевые препараты назначают пить на ночь. Это необходимо для того, чтобы человек успел отдохнуть и восстановить силы.
Ингаляции
Если плохо откашливается мокрота, то в схему лечения обязательно включают лечебные ингаляции. При лечении сухого кашля хорошо помогают как паровые ингаляции, так и вдыхание лекарственного аэрозоля через небулайзер.
Паровые ингаляции
Для паровых ингаляций используют содовый раствор, отвары лекарственных трав, отвар картошки и эфирные масла. Можно проводить ингаляции со слегка подогретой минеральной водой. Если для лечебной процедуры используется минералка, её нагревают не больше чем до 50 градусов. При большей температуре полезные свойства продукта снижаются.
Вдыхать лечебные пары нужно на протяжении 10-15 минут. Нельзя забывать об осторожности. При использовании горячих растворов есть большая вероятность ожогов.
При аллергии на растительные компоненты не стоит проводить ингаляции с эфирными маслами.
Ингаляции через небулайзер
В схему лечения могут быть включены и ингаляции через небулайзер. В контейнер небулайзера заливают бронхолитики, муколитики, физраствор или минеральную воду, с предварительно выпущенным газом. Продолжительность таких процедур должна быть не менее 15 минут.
Проводить ингаляции нужно 3-4 раза в сутки. Растворы можно чередовать, муколитики обязательно разводят физраствором. Если наблюдается обструкция, то лечение дополняют Беродуалом или Вентолином.
Если мокрота не откашливается у ребёнка
Если ребёнок не может откашлять мокроту, то это становится настоящим испытанием для всей семьи. Малыш надрывно кашляет, его личико становится одутловатым, а кожа синюшная. При непродуктивном кашле малыш не может вести привычный образ жизни и полноценно отдыхать. Постоянно подкашливающий ребёночек становится плаксивым и раздражительным.
Лечение бронхоспазмов у детей осложняется тем, что пациентам этой группы можно давать не все лекарственные препараты. Это связано с тем, что детки более склонны к аллергическим реакциям. Малышам прописывают микстуру с алтейкой, сироп с корнем солодки и Пертуссин. Лечение можно дополнять проверенными временем рецептами. Хорошо помогает малиновый чай, отвар липы, настой ромашки и тёплое молоко.
Показаны детям и ингаляции. Для этого используется Амбробене или Лазолван, их разводят в соотношении 1:1 с физраствором. Допускается проводить ингаляции с содовым раствором или же раствором морской соли.
При сильном кашле врач может прописать Геделикс или Амброксол. Эти лекарственные препараты разжижают мокроту и способствуют её быстрому отхождению из дыхательных органов.
Если ребёнок склонен к аллергии, то использовать отвары лекарственных трав не стоит, так как это может сильно усугубить ситуацию.
Как устранить сильный кашель ночью
Непродуктивный кашель не всегда говорит об инфекционном заболевании. Спровоцировать такое явление может пыльный или сухой воздух, а также аллергены. У деток ночное покашливание может быть вызвано ростом молочных зубов.
Чтобы устранить кашлевой приступ ночью, необходимо высморкать нос, выпить стакан тёплого молока и растереть грудь любой согревающей растиркой. Если сухой кашель у ребёнка вызван коклюшем, то больного заводят в ванну и включают горячую воду. Комната наполняется водяным паром, который хорошо смягчает слизистую носоглотки.
Ночью можно сделать ингаляцию небулайзером. В контейнер заливают Беродуал, разведённый физраствором или чистый физраствор. Такой состав помогает быстро устранить бронхоспазмы и нормализовать дыхание.
Если ребёнок долго и надрывно кашляет, необходимо вызывать врача. Причиной такого кашлевого приступа может быть бронхоспазм, который представляет опасность для жизни малыша.
Когда необходимо срочно обращаться к доктору
Кашель – это защитная реакция организма на какой-либо раздражитель. Этот симптом проходит бесследно при правильном лечении, но в некоторых случаях нужно незамедлительно обращаться к врачу. Насторожить должны такие симптомы:
Непродуктивное покашливание продолжается больше двух недель, при этом состояние больного стабильно ухудшается.
Кашлевые приступы сопровождаются ломотой в суставах и высокой температурой, которая плохо сбивается.
Наблюдаются симптомы общей интоксикации организма.
В составе мокроты есть гной или кровяные прожилки.
Сильно затруднено дыхание или наблюдается боль в грудине.
К диагностике и лечению кашля может привлекаться не только терапевт и пульмонолог, но и ряд других узких специалистов. При необходимости больного осматривает кардиолог, невропатолог и отоларинголог. Если есть подозрение на новообразование в дыхательных органах, пациента направляют на консультацию к онкологу.
pulmono.ru
причины, лечение традиционными и народными методами
Сухой непродуктивный кашель может стать причиной развития воспалительных процессов в области органов дыхания.
Нередко при различных вирусных и простудных заболеваниях плохо отходит мокрота при кашле. Важным аспектом лечения в таких случаях является разжижение и улучшение отхождения патогенной слизи.
Скопление в легких большого количества мокроты является фактором, провоцирующим развитие воспалительных процессов. Естественный же вывод болезнетворной микрофлоры посредством откашливания позволит в разы ускорить процесс выздоровления.
Основные причины
Основная причина сухого кашля — поражение организма инфекциями и вирусами.
Выработка оптимального количества слизи является естественным биологическим процессом, способствующим осуществлению нормальной деятельности органов дыхания. При поражении организма болезнетворными бактериями происходит значительное увеличение количества мокроты.
Кроме того, патогенная слизь является отличной питательной средой для вирусов и микроорганизмов, именно поэтому очень важно беспрепятственное ее отделение.
Но достаточно часто процесс отхождения мокроты значительно затрудняется, что обусловлено непосредственным влиянием ряда следующих причин:
Слизь становится боле густой и вязкой ввиду появления в ней патогенной микрофлоры, секрета носовой полости, а также, в наиболее тяжелых случаях, гнойного и серозного содержимого.
Мокрота буквально прилипает к стенкам бронхов, что усложняет вывод слизи посредством откашливания.
При острых воспалительных процессах затруднение процесса вывода слизи вызывает большое количество гноя в области бронхов.
Итак, сухой кашель далеко не всегда говорит о том, что в органах дыхания отсутствует слизь. Наиболее явными симптомами, свидетельствующими о том, что в бронхах скопилось большое количество слизи, являются такие, как: хриплое, шипящее дыхание, появление ощущения кома в горле при кашле.
Сгущение слизи, примесь в ней гноя, патогенных частиц и продуктов распада делают ее более густой, вязкой и плотной. Оптимальное лечение в данном случае необходимо направить не только на устранения основной причины развития процессов образования повышенного количества слизи, но и на разжижение секрета.
Совет! При длительно не проходящем непродуктивном кашле существует риск развития тяжелых воспалительных процесс в в тканях органов дыхания. Также кашель с трудноотходимой мокротой провоцирует появление слабости, удушья, трудностей с дыханием, болей в груди. Для устранения патологии и облегчения состояния больного необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Медикаментозное лечение
Если отходит мокрота без кашля, либо, напротив, кашель не сопровождается выделением слизи, необходимо принимать медикаментозные препараты, минимизирующие патологические процессы в органах дыхания
В настоящее время существует масса лекарственных препаратов, которые улучшают процесс откашливания, способствуют разжижению мокроты, а также препятствуют развитию воспалительных процессов. В зависимости от используемых активных компонентов средств, а также способа воздействия, их можно подразделить на две основные категории.
1 группа 2 группа
Лекарственные препараты данной группы снижают густоту и вязкость патогенной слизи Препараты 2 группы эффективно стимулируют деятельность мышечной ткани органов дыхания
Результат их воздействия — улучшение отхождения мокроты посредством разжижения слизи Результат: насыщенная патогенной микрофлорой мокрота буквально выталкивается из легких посредством усиленного кашля
Чаще всего основу медикаментозных средств, которые улучшают отхаркивание мокроты без кашля, либо напротив, посредством стимуляции приступов откашливания, составляют различные компоненты растительного происхождения. Поэтому применение их является относительно безвредным действием.
Совет! Однако, во избежание развития воспалительных процессов, а также для диагностики истинной причины появления кашля, рекомендуется обратиться к врачу. Самостоятельное лечение допустимо лишь в исключительных случаях.
Народные методы
Способы нетрадиционного лечения сухого кашля также обладают отличной эффективностью.
Улучшить отхождение мокроты при кашле можно и при помощи высокоэффективных и практически безвредных народных средств. При приготовлении лекарственных сборов применяются обычно полностью натуральные, природные компоненты: травы, растения, эфирные масла, продукты животного происхождения и пчеловодства (см. Травы от кашля: какие можно применять). Исключить их применение на практике рекомендуется лишь при наличии индивидуальных особенностей организма, например, аллергии.
Методы нетрадиционного лечения позволяют получить положительный результат только при условии длительного их использования. Одной — двух процедур будет явно недостаточно для того, чтобы вывести мокроту из легких. Тем не менее, подобные средства обладают пролонгированным результатом, то есть, позволяют сохранить полученный в процессе лечения эффект на длительный срок.
Домашние рецепты, более подробно изучить которые можно посредством просмотра фото и видео в этой статье, помимо основного эффекта обладают также рядом дополнительных.
Отнести к ним следует:
Насыщение организма витаминными и минеральными комплексами, что особенно необходимо при различных вирусных и простудных заболеваниях.
Налаживание обмена веществ, ускорение метаболических процессов, выведение из организма токсинов, продуктов распада, шлаков.
Восстановление и укрепление иммунной защиты организма.
Совет! Несмотря на всю безопасность и результативность народных методов лечения, инструкция приготовления которых понятна и доступна каждому, лучше сочетать прием натуральных средств с курсами лекарственной терапии. И, что особенно важно, лечение в домашних условиях обязательно должен одобрить лечащий врач.
Травяные сборы
Для приготовления эффективного средства можно самостоятельно приготовить лекарственные травы, либо приобрести готовый сбор в аптеке.
Комплексные сборы из различных лекарственных трав можно приобрести в любой аптеке, цена таких средств, как правило, достаточно демократична. Но в случае, если не отходит мокрота при кашле, вполне можно приготовить высокоэффективные средства самостоятельно. Лучше всего принимать натуральные отвары на основе одного — двух растений, сочетать несколько трав одновременно не рекомендуется.
В качестве наиболее распространенных растений, которые обладают отхаркивающим эффектом, а также противовоспалительным и антимикробным воздействием, необходимо перечислить ряд следующих:
душица;
липовый цвет;
багульник;
малина;
мать-и-мачеха;
ромашка;
тысячелистник;
календула.
Для приготовления не только полезного, но и вкусного напитка, обладающего лечебными свойствами, необходимо взять небольшую горсть любой сухой травы из перечня, приведенного выше, и заварить парой стаканов крутого кипятка. Чтобы отвар получился более насыщенным, можно прокипятить смесь в течение примерно 10 минут.
Получившийся напиток принимать по половине стакана не менее трех раз в течение суток, независимо от времени приема пищи. Также можно разбавлять отвар водой, добавлять небольшое количество меда для улучшения вкусовых качеств, и употреблять в виде чая. В этом случае каких-либо ограничений на количество приемов напитка нет.
Совет! Перед сном необходимо выпить травяной настой в горячем виде, предварительно добавив к нему небольшое количество меда. Отвар эффективно смягчит слизистые ткани, снимет раздражение, и предупредит приступы сухого кашля во время сна.
Ингаляции
Пар от горячего картофеля — отличное средство от сухого кашля.
Эффективно и мягко разжижают мокроту и способствуют более быстрому ее выведению такие средства, как лечебные ингаляции (см. Как проводить ингаляции при сухом кашле в домашних условиях).
Для этого можно воспользоваться специальным прибором — небулайзером, либо обойтись без него, например:
Если применяется ингалятор, необходимо приготовить отвар на основе трав. Можно использовать для этой цели такие растения, как календула, тысячелистник, либо эвкалипт. Лечебный настой готовится из расчета 50 граммов сухого сырья на стакан крутого кипятка. Получившуюся смесь остудить, процедить, после чего использовать в соответствии с инструкцией к ингалятору.
Неплохим эффектом обладают ингаляции на основе горячего пара от картофеля. Для проведения процедуры необходимо сварить несколько мелких картофелен, предварительно вымыв их. Следует в течение минимум пятнадцати минут дышать горячим паром, который идет от емкости с отваренными корнеплодами. Для усиления эффекта желательно накрыть голову льняным или хлопчатобумажным полотенцем.
Совет! После ингаляции не рекомендуется покидать теплое помещение в течение минимум двух — трех часов. Также не следует забывать о том, что процедура провоцирует обильное потоотделение, соответственно, необходимо пить как можно больше воды или других напитков.
Многокомпонентные средства
Многокомпонентными средствами чаще всего называются лечебные смеси, в состав которых входят продукты, насыщенные витаминными комплексами и активными веществами. Употреблять их необходимо как для укрепления иммунных сил организма, так и для снятия основных симптомов простуды.
Наибольшей популярностью и эффективностью обладают следующие рецепты:
Противомикробная смесь, улучшающая отхождение мокроты: в равных количествах необходимо смешать свежевыжатый лимонный сок, тщательно измельченный алоэ и мелко нарезанный, либо натертый на терке хрен. Принимать по большой столовой ложке перед каждой трапезой, но не менее трех раз в день.
Отхаркивающая смесь: смешать свежевыжатый сок черной редьки (см. Черная редька от кашля: действенные рецепты) и такое же количество натурального жидкого меда. Для улучшения эффективности можно добавить в смесь пару головок измельченного чеснока. Принимать по одной — две чайной ложке не менее трех раз в течение суток.
Витаминная смесь: необходимо заранее подготовить сок алоэ, натуральный мед, курагу, изюм. Все исходные компоненты смешать в равных количествах. Принимать по две столовые ложки минимум три раза в течение дня, можно и больше. Смесь отлично укрепляет иммунитет, снимает раздражение и воспаления, а также способствует более мягкому отхождению мокроты
Совет! Перед приемом любого средства необходимо убедиться в отсутствии аллергии на какой-либо из его компонентов. При наличии таковой не следует принимать лекарство внутрь.
Дополнительные рекомендации
Морсы из настоящих ягод не только отлично утоляют жажду, но и уменьшают воспалительные процессы, насыщают организм витаминами, укрепляют иммунитет.
Для результативного лечения не менее важны такие меры, как соблюдение режима дня и питания. Для того, чтобы слизь, скопившаяся в бронхах, была менее вязкой, также чтобы вызвать кашель с отхождением мокроты, рекомендуется следовать основным правилам, в числе которых:
Соблюдение питьевого режима. Даже при условии отсутствия жажды необходимо употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего подойдут витаминизированные напитки, например, морс из клюквы, либо смородины, компот из калины и шиповника и так далее.
Для того, чтобы мокрота была менее вязкой, необходимо исключить из рациона продукты, насыщенные крахмалом, то есть: выпечку, сладости, некоторые виды овощей.
Соблюдение постельного режима не менее важно для больного. Следует как можно больше отдыхать, что необходимо организму для восстановления энергии и сил.
Соблюдение всех мер при сухом кашле позволит сделать слизь менее вязкой, в таком случае можно спровоцировать даже отхождение мокроты без кашля. То есть, организм будет самостоятельно отторгать патогенную субстанцию, насыщенную болезнетворной микрофлорой.
Следует помнить о том, что сильный иммунитет — это одна из основ успешного и быстрого лечения. Укреплять иммунные силы организма необходимо не только в процессе лечения, но и впоследствии, по завершению лечебного курса.
kashel.su
Плохо отходит мокрота при кашле у взрослого
Главная » Влажный кашель » Плохо отходит мокрота при кашле у взрослого
Что делать если при кашле не выходит мокрота?
Ответы:
liza liza
Препарат «АЦЦ». Очень хорошо РАЗЖИЖАЕТ мокроту. А если Вы примете еще и Алтейку или Лазолван (эти препараты ВЫВОДЯТ мокроту) , то эфект будет в первые сутки. Еще в дополнение: дренажный массаж, теплое питье, можно погреть ножки или поставить горчичники.
Хорошо помогает молоко с инжиром: 0,5 стакана молока разбавить водой в пропорции 1:1 и томить с инжиром (5шт. ) на слабом огне 20 минут. Инжир разварится, молоко станет кремового цвета. Процедить и пить теплым сколько захочется.
Будьте здоровы.
Руслан Олексик
барсучий жир
татьяна миронова
заварите мать- мачеху и попейте. кашель сразу будет влажным и мокрота будет отходить. трава продается в аптеке
Зокки
Для этого сначала надо более корректно задать вопрос. Кто? Взрослый или ребенок? Есть специальный массаж, таблетки (АЦЦ, Лазолван).
Марина Булаева
я сама не пробывала, но моему ребёнку помогает. Нужно стакан тёплого молока (чем теплее, тем лучше) , в нём растворить три таблетки мукалтина и столовую ложку мёда. Пить на ночь и после этого теплее укрываться. Здоровья вам!
ВОЛК
у меня доча 2.6 мы пьем фито стоптуссин и ацц, бронхит проходит, отплевывает мокроту аж сгустками
Марина Григорьева
купите в аптеке самые дешёвые таблетки которые называются «от кашля» и попейте их. Дорогие нет смысла брать, толку нет. Плюс в редьке дырочку сделайте и туда мёду налейте, как редька даст сок- можно пить. И ещё не мешало бы сделать медовый массаж на спине. Делается он просто: Сначала разогреваете спину руками: Немножко помять, «попилить», затем мёд нехолодный наносите на спину и делаете перекатывающие движения по всей спине. После массажа- тёплое обёртывание. Можно смочить горячей водой полотенце, и сделать несколько компрессов горячих.
Альбина
Очень хороший сироп Стопптусин — он на травах основан и грудной сбор (в аптеке продается сбор нескольких трав)
Света
гербион при сухом кашле, амбробене, доктор мом
НЮША семечкина
купите ингалятор -небулайзер! будет помогать всей семье. и от кашля и ангин и соплей. Стоит немного дороговато но он себя окупает своей пользой
Просто ЛАНА
АЦЦ пить, сироп Линкас. При плохом отхождении мокроты делают ингаляции с Беродуалом. Баночный массаж (если нет температуры!), смазываете вазелином спину хорошенько, ставите одну банку и осторожно, чтобы она не отошла, ведёте ею снизу вверх (как бы помогаете мокроте выйти наружу) . Растирания делают. Продают горчичники с пихтовым маслом, очень хорошо помогают. Постарайтесь пить как можно больше жидкости – обильное питье восстанавливает водный баланс организма, нарушенный болезнью, и во многом способствует разжижжению мокроты. При кашле, ангине, фарингите особенно полезно пить щелочные минеральные воды (например, Боржоми) , химический состав которых также способствует облегчению выделения мокроты и ускорению выздоровления. Для приготовления ингаляции берут по столовой ложке листьев мать-и-мачехи, ромашки, шалфея, чабреца и заливают их кипятком в каком-либо объемном сосуде. В настой добавляют чайную ложку пищевой соды и несколько капель ментолового или эвкалиптового масла. Такую ингаляцию можно проводить несколько раз в день. Выздоравливайте!
feiqin
Народные средства для лечения кашля:
* 500 г очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 г сахара и варить на слабом огне в 1 л воды 3 часа. Затем остудить, добавить 50 г меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4–6 столовых ложек в день после еды.
* Бразильцы пропускают спелые бананы через сито, затем кладут натертую массу в кастрюлю с горячей водой в пропорции: 2 банана на 1 чашку воды с сахаром. Снова подогревают и пьют эту смесь.
* Вечером мелко порежьте большую луковицу, засыпьте ее 2 столовыми ложками сахара. К утру лекарство будет готово. В течение дня съешьте сладкий лук или выпейте образовавшийся сок. Лечитесь несколько дней подряд, и кашель пройдет.
* Выберите пузатую черную редьку с хвостиком, срежьте верхушку и выньте внутреннюю часть на треть. Положите в углубление немного меда так, чтобы осталось место для выделяющегося сока. Редьку опустите в стакан с водой хвостиком вниз. Когда через 3– 4 часа наберется сок, выпейте его и снова положите мед.
* Рецепт для детей: нарезать черную редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке в течение 2 часов. Процедить, выбросить кусочки печеного овоша, а жидкость слить в бутылку. Давать по 2 чайных
proprostudu.ru
Чем грозит мокрота при кашле и как от нее избавиться
Кашель у взрослого
Все люди на планете когда-то на себе испытали кашель. Он встречается не только при респираторных процессах в бронхолегочной системе, но и при многих внелегочных процессах.
Если при кашлевых толчках никакого отделяемого нет, то в этом случае его называют сухим. Если мокрота во время кашля отхаркивается, то процесс в этой ситуации называется влажный. От особенностей отделяемого секрета зависит тактика терапии больного, а иногда и его судьба.
Что такое мокрота, когда она появляется
Мокрота – это всегда патологическая жидкость, выделяемая из трахеобронхиального дерева. В норме есть некоторое количество секрета, примерно 90 мл, которое вырабатывается в бронхах.
Это содержимое также выделяется наружу, но процесс незаметный, так как он естественный и не раздражает дыхательные пути. Этот секрет обычно проглатывается, реже выделяется со слюной.
Если же мокроты много, то возникает кашель, как рефлекторный акт, защищающий бронхолегочный аппарат от закупорки просвета дыхательных путей. Патологическое содержимое в просвете бронхов формируют различные этиологические факторы.
К основным из них относятся:
микробные агенты, вызывающие различные воспалительные респираторные процессы;
застойные явления в малом круге кровообращения;
неинфекционные болезни бронхов, например, астма;
травмы бронхолегочной системы;
факторы внешней среды, раздражающие дыхательные пути, например, пыль.
В результате воздействия разноплановых причинных факторов появляется и разнообразная по структуре и цвету мокрота.
Какая мокрота бывает
В зависимости от патологического процесса возможны разные виды мокроты при кашле.
К ним относятся:
бесцветная – содержит только слизь, типична для выздоровления после инфекционных заболеваний;
желтоватая или зеленоватая – содержит гной, характерна для острых бактериальных процессов в бронхолегочной системе;
ржавая – содержит распадающиеся эритроциты, бывает при тяжелых деструктивных воспалительных процессах;
черная – при специфических профессиональных болезнях;
ярко-желтая – при аллергических процессах в легких;
кровавая – при распадающихся процессах в тканях бронхов и легких с аррозией сосудов.
На фото – типичный вид гнойной мокроты
Помимо внешних проявлений, мокрота имеет различную консистенцию.
Подразделяют в зависимости от этого критерия ее так:
жидкая;
густая;
полужидкая;
вязкая;
пенистая.
Особенности мокроты при различных болезненных состояниях
Острые респираторные процессы вызываются бактериальными или вирусными возбудителями. Если состояние исключительно вирусное, то лейкоцитарной инфильтрации в просвете бронхиального дерева не будет. Это означает, что тип мокроты – исключительно слизистый.
При вирусных поражениях верхних дыхательных путей, особенно носоглотки, часть содержимого из нее будет затекать в трахею. Дыхание пациентом осуществляется исключительно ртом, так как нос заложен. Это ведет к скоплению в трахеобронхиальном просвете подсыхающих корочек, что послужит основой тяжелому мучительному кашлю с трудноотделяемой густой мокротой.
Другая проблема возникает при присоединении бактериальных агентов. В этом случае из-за лейкоцитарной реакции на возбудителя возникает гной.
При остром бронхите отмечается кашель с мокротой зеленого цвета в том случае, если имеется вирусно-бактериальный микс возбудителей. Общее состояние больных при этом сильно ухудшается, усиливается интоксикация, велик риск развития пневмонии.
Зачастую у пациентов возникает вопрос – а можно ли глотать мокроту при кашле. Если ее много, часть неизбежно попадает в желудок.
Специально глотать мокроту не следует, пользы она не принесет никакой, лучше избавляться путем выплевывания наружу. Если же случайно часть отделяемого попадает в желудок, то повода для беспокойства нет. Кислая среда полностью уничтожит и обезвредит болезнетворные микроорганизмы.
Если при кашле гнойная мокрота, то это типично для следующих вариантов патологических процессов в бронхолегочной системе:
бронхиты;
пневмония;
абсцесс легкого;
бронхоэктатическая болезнь;
муковисцидоз.
Обострения хронических воспалительных состояний трахеобронхиального дерева связаны исключительно с рецидивом бактериальной инфекции. При этом количество гнойного отделяемого может быть различным.
Если присоединяется обструктивный компонент, создается механическое препятствие свободному продвижению секрета наружу из-за спавшихся бронхов. В этом случае отделяемое будет скудным, а кашель мучительным и затяжным. Наоборот, при развитии гнойных бронхоэктазов, просвет сильно расширяется, отмечается много мокроты при кашле, она отходит обильно по утрам, иногда «полным ртом».
Так расширяются бронхи при бронхоэктазах
При некоторых состояниях мокроты отходит мало. Кашель при этом слабопродуктивный, возникают симптомы бронхиальной обструкции, проявляющиеся одышкой.
Эти состояния сопровождаются сужением бронхиального просвета за счет спазма, что резко затрудняет выведение отделяемого наружу. Отмечается вязкая мокрота при кашле, которая отделяется после серьезных усилий со стороны больного.
Малопродуктивный кашель типичен для:
бронхиальной астмы;
трахеобронхиальной дискинезии;
острой дыхательной недостаточности от любых причин;
застоя в малом круге кровообращения;
доброкачественных экзофитных образований в просвете бронхов;
пневмокониозов.
Из перечисленных причин наиболее актуальной и часто встречающейся проблемой является бронхиальная астма. Мокрота при этом очень вязкая, иногда стекловидная, прозрачная, ее выведение достигается после затяжного приступа удушья.
Зачастую добиться облегчения состояния и выведения такого отделяемого можно, лишь применив бронхорасширяющие препараты. Видео в этой статье наглядно может демонстрировать механизм приступа удушья и помощь при нем.
При застойных изменениях в легких выделение секрета из трахеобронхиального дерева мало облегчает состояние пациента. Видимо улучшить самочувствие больного и снять кашель поможет разгрузка малого круга, что достигается использованием мочегонных средств.
Отдельную категорию болезней представляют пневмокониозы. Это различные профессиональные расстройства, связанные с воздействием повреждающих пылевых аэрозолей на бронхи и легкие.
Мокрота при этих болезненных состояниях отходит чрезвычайно плохо, а уровень обструкции зачастую сильнее, чем при астме. Например, при кашле черная мокрота из-за воздействия угольной пыли, выделяется чрезвычайно сложно, а в запущенных случаях антракоза, добиться ее отделения и облегчить состояние больного, удается далеко не всегда.
Какие диагностические манипуляции проводят
Любое отделение мокроты свидетельствует о патологическом процессе в бронхолегочной системе. При этом для верификации болезненного состояния помогает как исследование самого бронхиального секрета, так и ряд инструментальных методов диагностики.
Для выявления болезни обычно проводят следующие манипуляции:
простой анализ мокроты;
посев бронхиального секрета на флору;
рентген легких;
электрокардиограмма;
фибробронхоскопия;
компьютерная томография.
На фото – среды для посева мокроты
Даже обычное исследование мокроты под микроскопом дает представление о типе воспаления в бронхах. Выявление бактерий или лейкоцитарной инфильтрации свидетельствует о микробном воспалении, наличие специфических кристаллов Шарко говорит о бронхиальной астме.
При гнойном характере отделяемого имеет смысл его посева на питательные среды. Это помогает точно идентифицировать микроб, вызвавший болезненное состояние. Инструментальные методы помогают точно верифицировать болезнь, чтобы врач смог назначить полноценное лечение.
Как помочь больному справиться с мокротой
Стандартное лечение включает применение трех категорий средств:
отхаркивающие препараты;
муколитические;
противокашлевые лекарства.
Последняя категория является формальной, так как даже сильный кашель с мокротой при простуде, не требует подавления кашлевого рефлекса. Такая помощь может понадобиться, если возможно кровотечение из бронхолегочного аппарата, а также временно для снятия болевого синдрома от кашля.
Первые две группы средств используются как отдельно, так и в комбинации. Они помогают облегчить процесс отхаркивания, путем выведения мокроты и разжижения ее.
Отхаркивающие средства обычно растительные, например, сироп алтея, могут использоваться у подавляющего контингента людей, включая маленьких детей и беременных. Муколитики также относительно безопасны, применяются внутрь, а также используются ингаляции при кашле с мокротой этими лекарствами.
Для ингаляционных целей применятся небулайзер – прибор, облегчающий доставку лекарства к бронхам. Примером такого препарата является лазолван.
Небулайзер
Любое гнойное поражение бронхов и легких немыслимо без антибактериальной терапии. При астме дополнительно применяются бронхолитики, доставляемые в просвет бронхов, как с помощью небулайзера, так и посредством карманных ингаляторов.
Последние имеются на руках у больного, к ним прилагается инструкция по применению. Цена на них зачастую высокая, но всем больным эти лекарства по жизненным показаниям выписываются в поликлиниках бесплатно.
В самых сложных случаях, когда мокроты столь много, что она угрожает закупорке просвета бронхов, применяется бронхоскопия и промывание бронхиального дерева, для чего используется слегка соленая вода – физиологический раствор. Это полностью механически удаляет мокроту, обеспечивая значительное облегчение дыхания пациенту.
Заключение
Таким образом, выделение мокроты с кашлем зачастую представляет серьезную угрозу здоровью человека. Требуется тщательная оценка клинической симптоматики, вида бронхиального секрета, а также проведение диагностических манипуляций для выявления причины болезни. После верификации патологии проводится целенаправленное лечение для устранения мокроты и прекращения кашля.
kashel.su
Не отходит мокрота при кашле
Главная » Влажный кашель » Не отходит мокрота при кашле
Лечение при остром и хроническом бронхите: если мокрота плохо отходит
Явный признак бронхита – продуктивный (мокрый) кашель, но иногда мокрота плохо отходит при бронхите из-за повышенной вязкости. Как отличить его от других болезней, не допустить перехода острой формы в хроническую, облегчить кашель? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже.
Формы бронхита и их отличия
Бронхит – это заболевание дыхательной системы, при котором воспаление передается на бронхи. Он чаще всего является осложнением при простудных заболеваниях, поэтому следует отличать воспаление бронхов от других схожих по симптоматике болезней – пневмонии, ОРЗ, гриппа, милиарного туберкулеза и рака легких. Некоторые из этих заболеваний требуют немедленного лечения, ведь могут закончиться летально. Поэтому не стоит при кашле – основном симптоме многих болезней – оттягивать визит к врачу: точно определить диагноз может только специалист после осмотра.
Бронхит бывает трех видов:
острый бронхит – воспаление бронхиального дерева, вследствие чего увеличивается бронхиальная секреция, что приводит к кашлю с отхаркиванием мокроты;
хронический бронхит – поражение бронхиального дерева с перестройкой самого секреционного аппарата бронхов, что сопровождается нарушением очистительной и защитной функций бронхов;
обструктивная форма – воспаление, при котором из-за отека слизистой оболочки происходит закупорка бронхов.
Иногда хроническую форму путают с аллергической реакцией. Эти две формы характеризуются приступами кашля и периодичностью обострения болезни. Но в то же время при аллергическом бронхите температура тела не повышается, а обострения провоцируются исключительно контактом с аллергенами (шерсть животных, цветочная пыльца, пыль, моющие средства и т. п.).
Острый бронхит: особенности лечения
Чаще всего воспаление бронхов провоцируется различными вирусами, что поражают верхние дыхательные пути (рино- и аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа и др.), внутриклеточными паразитами (микоплазмы, хламидии) и бактериями (стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка и т. д.). Поэтому бронхит – болезнь заразная, которая довольно быстро распространяется воздушно-капельным путем даже при непродолжительном контакте с больным человеком.
Различают первичный и вторичный острые виды заболевания. Вторичный развивается на фоне простудных заболеваний. Первичный же диагностировать намного легче, ведь картина симптомов не смазывается другими болезнями. Но многие специалисты отрицают такое патогенетическое разделение, так как фактически острый бронхит всегда является осложнением при острых респираторных заболеваниях либо при повреждениях слизистой бронхов другой этиологии. При остром бронхите симптомы появляются по мере развития болезни и включают в себя:
першение в горле, давящие боли в верхней части грудной клетки;
сухой кашель, который беспокоит больного на протяжении нескольких дней;
повышение температуры тела до 37,2-38⁰С;
продуктивный кашель, что наступает после сухого.
Продуктивный кашель при воспаление бронхов длится до двух недель. Если кашель длится дольше, это указывает на неправильно подобранное лечение и переход бронхиального воспаления из острой формы в хроническую. Характер мокроты указывает на степень развития болезни: прозрачная означает начальную стадию, а если болезнь протекает без адекватного лечения, то цвет мокроты может приобрести желтоватый или зеленоватый оттенок.

В зависимости от этиологии болезни больному назначают противовирусные, противовоспалительные, жаропонижающие и иммуномодулирующие препараты. Следы гноя в мокроте указывают на микоплазменную либо на бактериальную инфекцию, для лечения которой используются антибиотики. При вирусных инфекциях антибиотики лишь ослабят и без того истощенный организм, поэтому их следует принимать только по назначению врача после точно установленного диагноза.
Если мокрота, которая отхаркивается при кашле,
proprostudu.ru
Отхождение мокроты при кашле
Причина мокроты: в горле и бронхах, при кашле и без кашля, зеленой, желтой, густой

Под мокротой медработники понимают секрет, который выделяется клетками бронхов, куда примешиваются содержимое носа и его пазух, а также слюна. В норме она прозрачная и слизистая, ее немного, и она выделяется только по утрам у людей, которые курят, работают на пыльном производстве или проживают в условиях сухого воздуха.

В этих случаях ее называют трахеобронхиальным секретом, а не мокротой. При развитии же патологий в мокроту могут попадать: гной, когда в дыхательных путях имеется бактериальное воспаление, кровь, когда на пути от носа до окончания бронхов произошло повреждение сосуда, слизь в случаях воспаления небактериального характера. Это содержимое может становиться более или менее вязким.

Патологические процессы как причины скопления мокроты в горле без кашля обычно занимают локализацию от носоглотки, куда стекает содержимое носа и его придаточных пазух, до трахеи. Если же болезнь затронула более глубокие структуры: трахею, бронхи или ткань легких, выделение мокроты будет сопровождаться кашлем (у детей младшего возраста аналогом откашливания может стать рвота с большим количеством слизи или другого содержимого). Бронхит и пневмония могут, конечно, протекать без кашля, но тогда и отделение мокроты здесь беспокоить не будет.

Когда выделение мокроты считается нормой

Слизистая оболочка бронхов состоит из клеток, на поверхности которых имеются реснички – микротрубочки, умеющие совершать движения (в норме – в направлении вверх, к трахее). Между реснитчатыми клетками расположены небольшие железки – бокаловидные клетки. Их в 4 раза меньше, чем реснитчатых, но расположены они не так, что после каждых четырех реснитчатых идет 1 бокаловидная: есть участки, состоящие только из одних, или только из клеток второго типа. Железистые клетки полностью отсутствуют в мелких бронхах и бронхиолах. Бокаловидные и реснитчатые клетки объединяются общим названием – «мукоцилиарный аппарат», а процесс передвижения слизи в бронхах и трахее – мукоцилиарным клиренсом.

Слизь, вырабатываемая бокаловидными клетками – это основа мокроты. Она нужна, чтобы вывести из бронхов те частички пыли и микробы, которые, в виду своей микроскопической величины, не были замечены клетками с ресничками, которые есть в носу и в горле.
К слизистой оболочке бронхов плотно прилегают сосуды. Из них выходят иммунные клетки, осуществляющие контроль над отсутствием чужеродных частиц в идущем в легкие воздухе. Некоторые клетки иммунитета имеются и в самой слизистой оболочке. Их функция – та же.

Поэтому мокрота, точнее, трахеобронхиальный секрет, есть и в норме; без него бронхи покрылись бы изнутри копотью и примесями, были бы постоянно воспаленными. Его количество – от 10 до 100 мл в сутки. Он может содержать небольшое количество лейкоцитов, но в нем не определяются ни бактерии, ни атипичные клетки, ни волокон, содержащихся в ткани легких. Секрет образуется медленно, постепенно, и когда он достигает ротоглотки, здоровый человек, не замечая, проглатывает это минимальное количество слизистого содержимого.

Почему в горле может ощущаться мокрота без кашля

Это происходит вследствие или повышенной выработки секрета, или ухудшения его выведения. Причин этих состояний много. Вот основные из них:

Работа на предприятиях с повышенным уровнем загрязнения воздуха частицами силикатов, угля или других.

Курение.

Раздражение горла алкогольными напитками, холодной, острой или горячей пищей может вызвать ощущение мокроты без кашля. В этом случае нет ни недомогания, ни ухудшения дыхания, никаких других симптомов.

Фаринго-ларингеальный рефлюкс. Так называется заброс содержимого горла, куда поступили ингредиенты желудка, не имеющие выраженной кислой среды, ближе к дыхательному горлу. Другие симптомы этого состояния это першение в горле, кашель.

Острый гайморит. Основными симптомами будет ухудшение состояния, повышение температуры, головная боль, выделение обильного количества соплей. Эти симптомы выходят на первый план.

Хронический гайморит. Скорее всего, именно эту патологию будут описывать как «мокрота в горле без кашля». Она проявляется затруднением носового дыхания, ухудшением обоняния, утомляемостью. Из пазух в глотку выделяется густая мокрота, и происходит это постоянно.

Хронический тонзиллит. Здесь человека беспокоит «мокрота», неприятный запах изо рта, на миндалинах могут быть видны беловатые массы, которые могут сами и при определенны движениях мышцами рта выделяться, их запах неприятен. Горло не болит, температура может быть повышена, но – в пределах 37 – 37,3°C.

Хронический катаральный ринит. Здесь вне обострения нос закладывает только на холоде и то – одну половину; иногда из носа выделяется небольшое количество слизистого отделяемого. При обострении появляются густые обильные сопли, они и создают ощущение мокроты в горле.

Хронический гипертрофический ринит. Здесь основной симптом – затруднение дыхания носом, его одной половиной, из-за чего человека может беспокоить
neb0ley.ru
что делать если не отхаркивается мокрота

Возникновение мокроты связано с воспалительными процессами в бронхах или легких. Вместе с мокротой во время кашля из легких выходят вредные микроорганизмы и слизь. Но иногда кашель не откашливается и мокрота не отходит. В этом случае необходимо лечение.
Причины задержки мокроты
Самая распространенная причина того, что не откашливается мокрота, – не пролеченные простудные или вирусные заболевания. Когда больной проводит много времени на ногах, пренебрегает назначениями врача или занимался самолечением, часто возникают осложнения. Пациент начинает жаловаться на боли, изнуряющий или ночной кашель, а также на приступы удушья.
Такое состояние типично при длительном течении острого и хронического обструктивного бронхитов. В первом случае мокрота застаивается в бронхах, во втором – изменения бронхиальной стенки приводят к тому, что хочется откашляться, но не получается.
Механизм задержки мокроты
При пневмонии, когда поражены нижние доли легких, очаг воспаления расположен глубоко в легких, и это также может сказываться на отхождении мокроты. То же самое происходит и при абсцессе легкого – мокрота скапливается глубоко в полости легкого и не выделяется наружу с кашлем. Стенка бронхов, изменяясь при бронхоэктатической болезни, заставляет мокроту скапливаться и препятствует ее выделению. При этой болезни может появляться мокрота темного цвета, в этом случае идет речь о смеси крови и гноя в слизи.

На рентгене видны светлые участки — признаки пневмонии
Люди, работающие в шахтах, часто страдают от пневмокониоза. Из-за того, что у них в мокроте мало слизи, ее часто не получается откашлять и она имеет темный цвет из-за угольной пыли, заполнившей легкие.
Во всех описанных случаях пациент жалуется на то, что болит грудь, на частый кашель, во время которого трудно откашлять мокроту.
Важная информация: такой кашель свойственен и курильщикам. Важный шаг при его лечении – отказ от вредной привычки, однако облегчение наступит не сразу, а лишь спустя некоторое время.
Медикаментозное лечение
Чтобы как можно быстрее купировать непрекращающийся кашель, врач назначает комплексное медикаментозное лечение, направленное на борьбу не только с кашлем, но и с вызвавшим его заболеванием.

Препараты для отхождения мокроты
Следующие лекарственные средства способствуют разжижению мокроты, благодаря чему она начинает отходить при кашле:
Амброгексал, Амбробене, Лазолван и другие препараты в виде сиропов, таблеток или растворов для ингаляций, содержащие амброксол Это вещество стимулирует секрецию жидкости, увеличивает двигательную активность ресничек эпителия, которым выстланы бронхи, и, за счет этого, улучшает отхождение мокроты
Флуимуцил, АЦЦ, Бронхобос и другие препараты в виде таблеток и гранул для приема внутрь, растворов для инъекций и растворов для приема внутрь Главное действие этих препаратов – снижение вязкости секрета, благодаря чему слизь начинает отхаркиваться
Растительные препараты, такие как Трависил Нужно принимать для облегчения отхождения мокроты вместе с другими лекарствами при симптоматическом лечении
Врач может также назначить упражнения, чтобы было легче прокашляться. Но нужно помнить, что все лечение должно происходить под контролем врача, иначе можно запустить ситуацию еще сильнее.
Физиотерапевтическое лечение
Когда человеку тяжело от постоянного кашля, врач часто назначает в качестве дополнения к лечению физиопроцедуры. Они показаны пациентам всех возрастов, которые не могут откашляться. Особенно часто физиотерапевтические процедуры назначаются, если не удается ограничиться медикаментозными препаратами вследствие непереносимости некоторых препаратов.
Ингаляции – наиболее эффективный способ помочь больному, особенно во время приступов кашля. Во время этой процедуры бронхи расширяются, и слизь начинает выделяться. Нередко при ингаляции используют растворы указанных выше лекарственных препаратов – таким образом, действующее вещество попадает сразу в бронхи, и его эффективность возрастает.
Электрофорез помогает доставить лекарственное вещество напрямую в бронхи или легкие, для этого задействуется электрический ток.
Электрофорез — подача тока на определенные участки кожи.
Если больному невозможно покашлять, может быть назначено ультрафиолетовое облучение, которому подвергается передняя стенка грудной клетки. Ультрафиолет оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие и способствует быстрому выздоровлению.
Специальный массаж, во время которого по грудной клетке или спине пациента постукивают, тоже помогает бороться с застоем мокроты. После него, как правило, начинает получаться откашляться. Нередко при массаже на грудную клетку или спину больного наносят разогревающие мази.
Народная медицина
С согласия врача при лечении дома можно прибегать и к средствам народной медицины – настоям из лекарственных растений и отварам из целебных трав, растираниям и мазям.
Мед с лимоном
Когда кашель не откашливается, могут помочь лимон и мед. Из них необходимо приготовить напиток, взяв стакан теплой воды и добавив в нее 20-40 мл свежевыжатого лимонного сока и чайную ложку меда. Пить этот напиток нужно как минимум три раза в день, перед едой. Входящие в его состав лимон и мед не только повышают иммунитет, а, значит, сопротивляемость организма к простудным и вирусным заболеваниям, но и оказывают муколитическое действие.
Совет: напиток подходит только тем, у кого нет проблем с пищеварением и аллергических реакций на мед.
Редька
Другое средство, также на основе меда, готовится с использованием редьки. Нужно мелко натереть редьку, выжать из получившейся массы сок и добавить в него несколько чайных ложек меда. Получившийся напиток настаивать в течение нескольких часов, а затем принимать дважды в день по 2 столовые ложки.
Что делать, если у больного аллергия на мед? Этот ингредиент можно заменить на сахар, добавив его в сок из редьки.
Чабрец
Отвар из чабреца помогает разжижать слизь и выводить ее из организма. Приготовить его просто – следует залить щепотку травы кипяченой водой и поставить на слабый огонь на 5-7 минут. Когда отвар готов, его нужно снять с огня, после чего больной должен накрыться одеялом или покрывалом и дышать над кастрюлькой с паром.
После того как отвар остынет, его можно пить. Для лучшего эффекта при питье в него добавляют мед.
Чай с девясилом
Полезно готовить чай с корешками девясила. Для этого необходимо залить один корешок горячей кипяченой водой, добавив в емкость также дольку лимона. Когда чай настоится, он должен получиться темного цвета и его можно пить как обыкновенный чай в течение всего дня. Допускается добавление меда, который хорошо скажется на иммунитете и поможет больше не болеть.
Компрессы
Откашливающийся кашель появляется и при использовании различных компрессов. Народные рецепты рекомендуют использовать для таких компрессов топленый козий жир, нанося их на спину и грудную клетку. Эту процедуру лучше выполнять на ночь, после нанесения жира утепляясь с помощью платка.
Когда человек начинает не мочь откашляться, необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к врачу. Начинать самолечение может быть опасно, поскольку это часто приводит к прогрессированию основного заболевания и осложняет процесс выздоровления.

Рейтинг автора
Автор статьи
Пульмонолог, Иммунолог. Проводит диагностику и лечение бронхолегочной системы. Стаж 25 лет.
Написано статей
stoporvi.ru

11Дек
Острая гонорея у мужчин: Тамбовский кожно-венерологический диспансер — Симптомы, признаки и профилактика гонореи у мужчин.
11 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Гонорея: симптомы, лечение и признаки
Гонорея (триппер) – одна из наиболее распространенных венерических инфекций, передаваемых половым путем. Её возбудителем становится бактерия гонококк, поражающая слизистые оболочки человеческого организма. Хроническое течение заболевания вызывает бесплодие.
Симптомы и признаки гонореи
Симптомы гонореи у мужчин и женщин проявляются по-разному. Поражение мужского организма начинается с мочеиспускательного канала, в котором возникают зуд и жжение. Сдавливание головки полового члена провоцирует выделение гноя, процесс мочеиспускания становится частым и болезненным, половой акт завершается выделение крови из семенного канала. Визуальный осмотр выявляет интенсивное покраснение крайней плоти и головки пениса. В отдельных случаях воспаляются паховые лимфатические узлы, возникают боли в предстательной железе, затрудняется эрекция, а бактерии поражают семенные пузырьки и яички.
У женщин картина заболевания становится иной – до половины носительниц инфекции не замечают её признаков. Поражение начинается с мочеиспускательного и цервикального канала, затем вовлекается влагалище. Из уретры появляются бледно-желтые выделения, становится явным покраснение кожных покровов и шейки матки, увеличивается местная температура, возникают зуд и жжение. При хроническом течении происходит закрепление инфекции в матке и её придатках.
Инкубационный период болезни составляет 4–-4 дней, при хорошем иммунитете первые признаки гонореи у мужчин и женщин возникают через 4-8 недель после заражения.
Причины возникновения
Гонококк, возбудитель гонореи, передается от зараженного человека к здоровому только при непосредственном контакте. Наиболее частый способ – генитальный в ходе полового акта. Распространены аногенитальные и орогенитальные способы заражения инфекцией.
Проявление гонореи у женщин в период беременности вызывает риск заражения ребенка, которому предстоит пройти через родовые пути болеющей матери. Заражение через общие предметы быта возможно, но однозначных свидетельств в пользу этого явления нет – гонококк быстро погибает во внешней среде.
Пути заражения
Основным каналом заражения становится незащищенный половой акт. Для женщин, ввиду особенностей физиологии, он несет больший риск – вероятность попадания гонококка в организм при вагинальном проникновении составляет 95%. Мужчины рискуют вдвое меньше – малый размер входного канала уретры препятствует попаданию бактерий на слизистые оболочки, эякуляция или мочеиспускание после близости вымывают гонококк.
Аногенитальные контакты несут аналогичные риски, гонококк закрепляется на внутренней оболочке прямой кишки пенетрируемого партнера. Вероятность заражения возрастает при наличии повреждений слизистых или кожных покровов (анальные трещины, последствия геморроя и т.д.).
Орогенитальные контакты остаются возможным путем заражения одного из партнеров. Гонококку сложно проникнуть в организм человека через ткани носоглотки, но ослабленный иммунитет или повреждения тканей становятся благоприятными обстоятельствами для инфицирования.
Факторы риска
Ключевой фактор риска – близость без использования контрацептивов, оральные ласки инфицированного партнера. Эти действия с высокой вероятностью обеспечат заражение человека гонореей вне зависимости от силы иммунитета и степени заботы о собственном здоровье.
Иные факторы:
наличие диагноза «гонорея» в прошлом;

возраст до 25 лет;

частая смена сексуальных партнеров;

появление нового сексуального партнера.

Многолетние наблюдения позволили установить, что возрастная группа 18-25 лет склонна к наибольшему риску в ходе половых контактов.
Осложнения
Наибольшую опасность для инфицированных мужчин и женщин представляет потенциальное бесплодие. Иногда гонорея сопровождается кандидозом, сифилисом или хламидиозом. Запущенная форма триппера – хроническое течение болезни – может привести к поражению бактериями почек, мочевого пузыря или иных органов (включая сердце).
Распространенными осложнениями у женщин становятся:
разрыв маточных труб;

пельвиоперитонит;

нарушение менструального цикла;

образование спаек в брюшине.

У мужчин список потенциальных осложнений включает сужение уретры, импотенцию, простатит, омертвение яичек, орхоэпидидимит (одностороннее воспаление яичка или его придатка).
Когда следует обращаться к врачу
Визит к врачу следует планировать в трех случаях. Первый – самостоятельное обнаружение симптомов заболевания или его отдельных проявлений. Второй – выявление гонореи у партнера в ходе анализов или подозрение на наличие у неё/него гонококка. Третий – совместное проживание с инфицированным человеком.
Диагностикой и лечением триппера занимается врач-венеролог. АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) расположено по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10. Клиника оснащена оборудованием, необходимым для успешной диагностики гонореи на ранних стадиях. Квалификация персонала позволит обеспечить пациентам эффективное лечение в сжатые сроки.
Подготовка к посещению врача
Визит пациентов к венерологу часто сопровождается забором анализов. Для получения корректных результатов следует соблюдать несколько простых правил:
прекратить прием препаратов (антибиотиков), которые могут повлиять на достоверность скрининга;

не мочиться на протяжении 1,5-2 часов до приема для обеспечения корректных данных мазков;

исключить применение генитальных кремов и мазей;

не использовать местные ванночки и не посещать душ за 6-8 часов до приема;

не принимать пищу в течение 3-4 часов перед визитом к венерологу.

Подготовка к приему по приведенной схеме обеспечит достоверные результаты анализов крови и мазков из уретры.
Диагностика
Жалобы и осмотр пациента врачом не всегда позволяют оценить клиническую картину заболевания. Для точного подтверждения диагноза «гонорея» требуется забор выделений уретры, заднего прохода, вагины и шейки матки у женщин. Посев выделений в питательную среду демонстрирует сотрудникам лабораторий проявления активности гонококков и их устойчивость к определенным видам антибиотиков.
Проведение иммуноферментного анализа предполагает сдачу мочи. С помощью этого метода выявляются антитела к бактерии-возбудителю гонореи. Их присутствие в организме пациента подтверждает диагноз.
Общий и биохимический анализ крови пациента позволяют оценить состояние организма, убедиться в наличии или отсутствии воспалительных процессов и сопровождающих триппер заболеваний.
Лечение
Гонорея в начальной форме без осложнений лечится амбулаторно – венеролог назначает препараты и описывает пациенту схему их приема. Случаи с осложнением могут потребовать вмешательства гинеколога или уролога для женщин и мужчин соответственно.
Острая неосложненная гонорея лечится в течение 7-10 дней пероральными и местными (мазями) антибиотиками. Лечение назначается не только носителю инфекции, но и его партнеру. Этап терапии предполагает отказ от интимной близости, острой пищи и алкоголя. Рекомендуется соблюдение правил личной гигиены: мытье рук после туалета и душа.
Лечение хронической формы начинается с курса иммуностимулирующих препаратов, которые доставляются в организм пациента посредством внутримышечных инъекций на протяжении 7-10 дней. После этого венеролог назначает традиционный курс антибиотиков. Контрольный скрининг проводится после завершения лечения и каждые 30 дней на протяжении последующего полугода.
Лечение в домашних условиях
Гонорея – опасное инфекционное заболевание, которое не стоит лечить самостоятельно. Венеролог сможет подобрать эффективные препараты в дозировке, которая не вызовет у пациента проявления побочных эффектов. Скрининг позволит врачу оценить течение болезни и убедиться в отсутствии сопутствующих инфекций или назначить прием дополнительных лекарств при их выявлении.
Самолечение – первый шаг к переходу гонореи в хроническую стадию. Неверно рассчитанная пациентом дозировка препаратов снимает острые симптомы болезни, но не обеспечивает полного выздоровления.
Мифы о гонорее
Инфекцией можно заразиться через бытовые предметы, средства индивидуальной гигиены, посуду, поручни в общественном транспорте. Нет, если эти предметы не имеют контакта с уретрой, прямой кишкой или носоглоткой.
Гонорею могут занести в кровь при сдаче анализов. Исключено – клиники используют одноразовые иглы и шприцы, которые уничтожаются после применения.
Животные переносят гонококки и могут заразить человека. Животные не болеют гонореей и не являются носителями её возбудителей.
Профилактика
Профилактические мероприятия очень просты – избегать незащищенных половых контактов и соблюдать правила гигиены. При смене полового партнера стоит сдать анализы и попросить об этом вторую сторону.
Как записаться к венерологу
Записаться на прием к дерматовенерологам АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) можно на сайте: интерактивная форма позволяет выбрать общую специализацию врача или имя и фамилию конкретного специалиста. В удобном меню представлена информация о днях приема и свободных для посещений специалистов часах.
Администраторы клиники готовы принять заявку на прием по телефону +7 (495) 775-73-60, звонки обрабатываются в круглосуточном режиме.
АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) располагается на территории центрального административного округа Москвы в непосредственной близости от станций метро Белорусская, Маяковская, Новослободская, Чеховская, Тверская: 2-й Тверской-Ямской пер, 10.

препараты для терапии острой и хронической формы — клиника «Добробут»
Симптомы гонореи у женщин и мужчин
Гонорея – инфекционное заболевание, передающееся половым путем. Возбудитель гонореи – бактерия Neisseria gonorrhoeae. Болезнь распространяется через половые контакты с инфицированным человеком. Гонореей можно заразиться при вагинальном, оральном и анальном сексе. Она также передается от матери к ребенку во время родов. Врожденного или приобретенного иммунитета к гонококковой инфекции у человека нет, поэтому возможны повторные заражения.
Гонореей болеют порядка 0,8% женщин и 0,6% мужчин. По статистике, ежегодно регистрируется от 33 до 106 миллионов новых случаев заболевания. Гонорея является вторым по распространенности инфекционным заболеванием, передаваемым половым путем.
Как проявляется гонорея
Инкубационный период составляет от 2 до 14 дней. Обычно первые признаки гонореи появляются через 2–6 дней после заражения. У 50% инфицированных женщин не наблюдается никаких проявлений болезни. Они могут не знать, что заразились гонореей и поэтому не обращаться за медицинской помощью. Это увеличивает как риск осложнений, так и вероятность распространения инфекции.
Симптомы гонореи у женщин:
жжение и боль при мочеиспускании;

выделения из влагалища;

болезненный половой акт;

высокая температура и боль в нижней части живота (при распространении инфекции).

Симптомы гонореи у мужчин:
болезненное и частое мочеиспускание;

выделения из уретры;

покраснение и отечность наружного отверстия уретры.

Заболевание может вызывать поражения кожи, артрит, эндокардит, менингит. Гонореей можно заразиться и при оральном сексе с инфицированным партнером. Как проявляется заражение гонореей при оральном контакте? Такая инфекция у 90% людей не вызывает симптомов. Остальные пациенты испытывают боль в горле (гонококковый фарингит).
Анализ на половую гонорею
Диагноз «гонорея» ставят на основании результатов анализов и клинической картины болезни. Рекомендуется проводить ежегодное тестирование женщин и мужчин, часто меняющих сексуальных партнеров. Лабораторные тесты на гонококковую инфекцию:
мазок на гонорею;

посев выделений из влагалища, цервикального канала, прямой кишки, уретры;

ПЦР.

Диагностику хронической гонореи проводят с провокацией пирогеналом. Пациентов обязательно предупреждают о реакции на введение препарата: повышении температуры, мышечных болях, слабости.
Анализ на половую гонорею путем проведения микроскопического исследования выделений с окраской по Граму не дает точного результата при диагностике патологии у женщин. Чувствительность метода составляет порядка 30–50%. Поэтому для лабораторной диагностики гонореи у женщин чаще используют ПЦР и посев.
Как лечить гонорею
Для лечения гонококковой инфекции применяют антибактериальные препараты. Схему приема назначает врач. Это может быть как одна ударная доза перорального антибиотика, так и стандартная дозировка в течение семи дней. Препаратами выбора являются цефтриаксон (раствор для инъекций) и азитромицин (капсулы, таблетки). Лечение гонореи у мужчин и женщин проводят по одной схеме.
После курса антибактериальной терапии необходимо еще раз сдать анализ на гонококк. Повторное тестирование рекомендуется через три месяца после лечения.
Как лечить гонорею, зависит от формы заболевания. Для терапии острой гонореи обычно достаточно курса антибиотиков. Если инфекционный процесс распространился или болезнь перешла в хроническую форму, требуется длительное лечение. Помимо антибиотиков назначают иммуномодуляторы, гепатопротекторы, витамины.
Гонорею называют «гусарским насморком». Но болезнь не столь безобидна и в случае отсутствия или неправильного лечения чревата серьезными осложнениями. Возможные осложнения гонореи у женщин:
эрозия шейки матки;

бартолинит;

поражение суставов;

непроходимость маточных труб;

хроническая боль в области таза;

нерегулярный менструальный цикл;

внематочная беременность;

бесплодие;

выкидыш, преждевременные роды;

заражение ребенка во время родов.

Основные осложнения гонореи у мужчин – сужения уретры, абсцесс, простатит, бесплодие. Наличие гонореи в анамнезе повышает риск развития рака предстательной железы.
Профилактика – лучшая защита от болезни
Профилактика гонореи аналогична другим ЗППП. Подробнее о профилактике ЗППП читайте на нашем сайте https://www.dobrobut.com. Избегать случайных половых контактов – единственный верный способ «не подхватить» инфекцию.
Безопасный секс означает принятие мер, препятствующих передаче инфекции от одного партнера к другому до и во время полового контакта. Практика безопасного секса включает скрининг на ИППП всех половых партнеров, использование презервативов, снижение количества сексуальных контактов.
Вероятность развития гонореи увеличивается:
при наличии нескольких сексуальных партнеров;

если постоянный партнер уже лечился от ИППП;

при злоупотреблении алкоголем или наркотическими веществами;

если не используется презерватив во время секса.

Чтобы избежать заражения, следует соблюдать правила интимной гигиены, регулярно сдавать анализы на ЗППП и проходить осмотры у врача. При малейшем подозрении на инфицирование, а тем более при обнаружении любых отклонений от нормы, необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение.
Связанные услуги:
Гинекологический Check-up
Кольпоскопия
Ильинская больница — современный амбулаторно-госпитальный центр :: Лечение гонореи
Возбудитель гонореи – гонококк. Передаётся гонорея только половым путём. Бытовой путь передачи гонореи теоретически возможен, но крайне маловероятен. «Посидел на том же унитазе, поплавал в том же бассейне» — эти версии передачи гонореи абсолютно несостоятельны.
Острая гонорея у мужчин
Острая гонорея протекает следующим образом: в первые трое суток после полового акта у мужчины возникают рези при мочеиспускании, отёк головки полового члена и выделения, сначала слизистые, потом гнойные, затем зелёно-гнойные. Как только появляются выделения, ни один здравомыслящий человек не оставит это без внимания и тут же обратится к доктору. Берётся общий мазок, если диагноз подтверждается, назначается лечение от гонореи. Гонорея легко вылечивается пероральными антибиотиками, лечение занимает 1 – 3 суток. Сегодня острая гонорея встречается редко. Возможно это связано с немотивированно частым использованием антибиотиков, что сглаживает симптомы заболевания.
Хроническая форма гонореи у мужчин
Если заражение гонореей происходит на фоне приема антибиотиков, острых симптомов не возникает. Человек может ощущать небольшой дискомфорт, но не предавать этому значения. Через 1 – 2 месяца гонорея переходит в хроническую форму – возбудитель перемещается выше по мочевыводящим путям. Диагностика хронической формы гонореи затруднена, так как в общем мазке гонококки могут не определяться. Однако опытный врач заподозрит гонорею по косвенным признакам (в мазке мало естественной флоры, мало кокков) и назначит ПЦР-исследование. ПЦР (полимеразная цепная реакция) – метод молекулярной биологии, позволяющий определить наличие возбудителя по фрагментам его ДНК.
Серьезное осложнение скрытой формы гонореи у мужчин — абсцесс предстательной железы. Это заболевание сопровождается сильным повышением температуры, лихорадкой, однако хорошо лечится антибиотиками. Хирургическое вмешательство не требуется.
Гонорея у женщин
Гонорея представляет для женщин большую опасность. Острая гонорея проявляется отеком больших и малых половых губ, влагалища, болезненными мочеиспусканиями. Однако в большинстве случаев гонорея протекает в стертой форме и первоначально появляется обильными, не характерными выделениями с запахом. Если выделения появились – необходимо сразу обратиться к врачу. Диагноз будет поставлен быстро и лечение антибиотиками займет 1 – 3 дня.
Если лечение не было проведено вовремя, гонорея переходит в хроническую форму. Возбудитель поднимается вверх по маточным трубам, возникает воспаление и трубы слипаются. Буквально в течение месяца, без проявления очевидных симптомов, может развиться непроходимость фаллопиевых труб, первичное бесплодие. Гонорея может подняться и выше, в этом случае возникает гонорейный эндометрит, который, как правило, сопровождается лихорадкой, и женщина все же обращается к врачу, диагноз устанавливается. Но если у женщины иммунный ответ ослаблен, то даже эндометрит может протекать не остро, симптомы ограничатся болями внизу живота. Далее процесс перетекает в гонорейный перитонит, сопровождающийся интенсивным спаечным процессом в брюшной полости – это крайне опасное, угрожающее жизни состояние, требующее большого хирургического вмешательства.
Единственно правильное поведение женщины – через неделю после каждого незащищённого полового контакта с неизвестным человеком обращаться к гинекологу и тщательно проверяться.
Негонорейный уретрит и негонорейный вагинит
Негонорейный уретрит и негонорейный вагинит вызывают микроорганизмы: хламидии, уреаплазмы и микоплазмы. Симптомы – боль при мочеиспускании, отёк губок уретры у мужчин, выделения у женщин, дискомфорт, зуд, воспаление. У женщин эти симптомы также могут быть проявлением гарднереллёза. Бактерия Gardnerella vaginalis в небольших количествах всегда присутствует и может чрезмерно размножаться, если бактериальный баланс во влагалище нарушен. Все эти заболевания легко диагностируется и быстро лечатся антибиотиками, главное – вовремя обратиться к врачу.
Что делать, если произошел случайный незащищенный половой акт
Специфические антитела на сифилис и ВИЧ появляются в крови через 3 — 4 недели после заражения. Но обратиться к врачу следует через 1 неделю после подозрительного полового контакта. Никаких препаратов до обращения к врачу принимать нельзя. Врач назначит специальное лабораторное исследование «иммуноблот». Это высокоспецифичный и высокочувствительный метод, позволяющий обнаружить следы формирующихся антител к возбудителю сифилиса. Подробней о стадиях заболевания и лечении сифилиса можно прочитать в этой статье.
Пациентам, которые в прошлом уже болели сифилисом, важно понимать разницу между суммарным анализом на иммуноглобулины M и G и их определением в крови по отдельности. Их суммарный анализ всегда будет положительным, потому что иммуноглобулин G сохраняется в крови у ранее болевших сифилисом. О новом заражении свидетельствует только иммуноглобулин M. Это довольно сложный вопрос, самому решать его с помощью интернета не стоит.
После подозрительного незащищённого полового акта обязательно берётся анализ крови на сифилис, анализ на ВИЧ (он тоже берётся не раньше чем через 3-4 недели после контакта) и на гепатит С, который легко передаётся половым путём. Одновременно с этим берётся соскоб из уретры или из влагалища и шейки матки на маркёры заболеваний, передающихся преимущественно половым путём. К их возбудителям относятся гонококк, трихомонада, уреаплазма, метаплазма, хламидия, кандида, гарднерелла. Единственно верный подход при подозрительном незащищённом половом акте – сдать весь набор анализов.
Как защититься от заболеваний, передающихся половым путём
Хороший презерватив гарантирует защиту от ЗППП при том условии, что он правильно надет, что он не лопнул, что экстрагенитальные контакты – оральный и анальный – тоже были проведены в презервативе. На сегодняшний день лучшей защиты от ЗППП, чем презерватив, нет. Обработка половых органов препаратам типа мирамистина не эффективна!
симптомы и лечение у мужчин и женщин – DocDoc.ru
Гонорея – инфекционное заболевание, передающееся, главным образом, половым, реже – бытовым путем. При гонорее поражаются слизистые оболочки (в местах контакта). Может быть поражена оболочка глаз у ребенка, рожденного больной матерью.
Признаки гонореи
Суть заболевания одинакова у обоих полов, но у мужчин гонорея обнаруживается быстрее и проявляется заметнее, чем у женщин, благодаря чему лечение в среднем начинается раньше.
– Гонорея у мужчин. К объективным основным признакам относятся жжение при мочеиспускании, покраснение и раздражение слизистой, желтоватые или белесые выделения из мочеиспускательного канала. При недостаточно быстро начатом или неправильном лечении переходит в хроническую форму с обострениями после принятия алкоголя, переохлаждения или при иных нагрузках на организм. Может распространиться на внутренние половые органы (придатки яичка, предстательную железу) и стать причиной простатита, бесплодия, импотенции.
– Гонорея у женщин. Также поражает слизистые оболочки половых органов, но может вначале протекать почти бессимптомно. Проявляется жжением при мочеиспускании, выделениями, через некоторое время становится практически незаметной. При отсутствии правильного лечения гонорея у женщин проникает по фаллопиевым трубам в яичники, вызывает спаечные процессы и непроходимость, как следствие – бесплодие, нарушение менструального цикла, хроническое или острое воспаление придатков.
Как вылечить гонорею
Лечение гонореи состоит, в первую очередь, в применении антибактериальных препаратов, а при запущенной форме требуются противовоспалительные мероприятия в комплексе с физиотерапевтическими процедурами. Общее для всех – регулярное лечение по назначению и под наблюдением врача-гинеколога. Во время процедур следует избегать употребление алкоголя, половых контактов и стрессов для организма.
Лечение гонореи у мужчин
В связи с более быстрым обнаружением инфекции лечение гонореи начинается быстрее. При соблюдении назначений врача может обойтись только применением антибактериальных препаратов. Недолеченное заболевание дает осложнение на внутренние органы, приходится повторять лечение, а попутно лечиться от таких последствий как простатит, поражения печени, воспаления суставов.

Лечение гонореи у женщин
Если женщина внимательна к своему здоровью, то начатое своевременно лечение гонореи позволит ограничиться приемом антибактериальных препаратов, временным воздержанием от половых контактов (во избежание осложнений). При самолечении или несвоевременном обращении в клинику потребуется длительное лечение, связанное с опасностью развития бесплодия.
Гонорея, симптомы и лечение гонореи в клинике ИнТайм
Лечение гонореи
Основной причиной гонореи является незащищенная половая связь с носителем заболевания. Различают острую гонорею и хроническую. Последствиями гонореи у женщин может стать поражение матки и маточных труб, риск внематочной беременности, бесплодие. Гонорея у мужчин вызывает снижение полового влечения, простатит и ухудшение репродуктивной функции.
В клинике «ИнТайм» лечение гонореи у мужчин и женщин проводится опытными урологами-андрологами. Для диагностики заболевания врач назначает лабораторные исследование мазков из мочеполовых органов, забор материала на бакпосев, ИФА и ПЦР-диагностику. Сдать анализы можно за один день в нашей клинике.
Лечение гонореи в клинике «ИнТайм» проводится по эффективным методикам, и включает, помимо антибактериальной терапии, физиопроцедуры. При лечении хронической гонореи дополнительно назначают курс иммуномодуляторов и такие процедуры как электрофорез, УФО, магнитотерапию и лечение лазером. Если понадобится хирургическое вмешательство, лечение будет проходить в стационаре клиники. Стоимость лечения гонореи в нашем центре приемлема для каждого пациента.
Отправьте заявку
на бесплатную консультацию
Мы осуществляем первую бесплатную консультацию для новых пациентов. Просто оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами в течение рабочего дня.
Если вы уже были нашим клиентом, вы можете воспользоваться этой формой для заказа обратного звонка.
Спасибо!
Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами в течение рабочего дня.
5 причин обратиться в нашу клинику
Собственная лаборатория
В лаборатории медицинского центра «ИнТайм» вы можете сдать анализы на гонорею. Все исследования проходят под тщательным контролем наших специалистов и полностью достоверны.
Квалифицированные врачи
В клинике «ИнТайм» работают академики, профессора, врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук, урологи-андрологи с огромным опытом лечения заболеваний органов мочеполовой системы. Наши врачи – члены Европейских и Российских ассоциаций урологов, авторы многих научных работ.
Современное оборудование
В клинике «ИнТайм» для диагностики и терапии используется высокотехнологичное оборудование отечественных и зарубежных производителей: УЗИ-аппараты GE LogiqC5,iU 22 с 4 и Mindray DC-3, лазерный физиотерапевтический комплекс «МИЛТА-К» и другое.
Безопасное лечение
В работе мы используем инструменты ведущих производителей, соответствующие международным стандартам качества. Все расходные материалы одноразовые, а операционные и манипуляционные кабинеты регулярно проходят санобработку с помощью облучателя-рециркулятора ОРУБп-3-5-«КРОНТ».
Удобная транспортная развязка
Клиника «ИнТайм» находится рядом с Третьим Транспортным кольцом, поблизости расположены три станции метро: Спортивная, Парк Культуры и Фрунзенская.
Особенности диагностики и лечения гонореи в клинике «ИнТайм»
Признаки гонореи у женщин – это боли внизу живота, гнойные выделения, зуд и жжение. Первые признаки гонореи у мужчин: учащенное болезненное мочеиспускание, отечность уретры, обильные гнойные выделения и жжение. Часто признаки гонореи проявляются не сразу и смазано, поэтому для точного диагноза важно пройти полное лабораторное обследование.
Исходя из полученных результатов, лечащий врач назначает эффективный курс лечения. При таком осложнении гонореи, как гнойный абсцесс, необходима госпитализация с экстренным оперативным вмешательством.Анализы на гонорею нужно сделать через неделю после начала лечения с последующим повторением каждые три месяца.
Мы знаем, как вылечить гонорею!
При первых проявлениях гонореи обращайтесь в клинику «ИнТайм». Современные методы лечения и опыт урологов-андрологов, помогут достичь полного выздоровления.
Гонорея — КВД №2
Что такое гонорея?
Гонорея — инфекция, передаваемая половым путем (ИППП). Вызывает заболевание бактерия — гонококк (Neisseria gonorrhoeae), которая поражает женскую половую сферу, включая шейку матки, матку, придатки и мочевыводящий канал у женщин и мужчин. Инфекция может поражать ротовую полость, горло, глаза и прямую кишку.
Пути заражения гонореей
Гонореей можно заразиться при:
вагинальные или анальные контакты с зараженным партнером;
реже при оральном сексе;
использование сексуальных игрушек с зараженным партнером;
заражение новорожденного при родах от больной матери.
Абсолютно все сексуально активные люди могут заболеть гонореей. Чем больше число сексуальных партнеров, тем больше риск заражения. К сожалению, после успешного лечения возможно повторное заражение гонореей, поскольку не развивается стойкий иммунитет к этому микроорганизму. Нельзя заразиться гонореей через общую посуду, полотенца.
Проявления гонореи
Часть заразившихся могут не иметь проявлений заболевания. У остальных признаки гонореи появляются через 2 – 5 дней до 2 – 3 недель после заражения, как правило, раньше у мужчин, чем у женщин. Более чем у половины женщин заболевание протекает без симптомов.
Проявления у женщин:
необычные гнойные влагалищные выделения, чаще желто-зеленого цвета;
боль, жжение или неприятные ощущения при мочеиспускании;
боли внизу живота;
при воспалении шейки матки — кровотечения между месячными.
Симптомы у мужчин (без проявлений менее чем у 10% мужчин):
белые или желто-зеленые гнойные выделения из полового члена;
боль или неприятные ощущения при мочеиспускании;
могут быть жжение в области выходного отверстия мочеиспускательного канала;
иногда боль и/или опухоль яичек.
Мужчины или женщины, имеющие анальные контакты с зараженным партнером, могут внести инфекцию в прямую кишку, что приводит к анальному зуду, болям и выделениям из прямой кишки.
Гонорея может вызвать воспаление горла (фарингит) у мужчин и женщин, имеющих оральные контакты с зараженным партнером, однако это случается редко.
Осложнения инфекции
Если заболевание не лечить, могут развиться серьезные осложнения.
У женщин с нелеченной гонореей, инфекция может проникнуть из уретры через полость матки, маточные трубы (трубы несущие яйцеклетку от яичников до матки, придатки) до брюшной полости — это вызывает развитие воспалительных заболеваний органов малого таза (ВЗОМТ). У женщин сВЗОМТ может не быть проявлений осложнения. Если же проявления есть, то это, как правило, боли в нижней части живота и повышение температуры. ВЗОМТ приводит к внутренним абсцессам (полости с гнойным содержимым, которые трудно поддаются лечению), к стойкому повреждению маточных труб, матки и окружающих тканей. Хроническая тазовая боль, бесплодие и внематочная беременность – результат ВЗОМТ. Внематочная беременность – опасное для жизни состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка растет вне матки, обычно в маточных трубах.
У мужчин инфекция иногда распространяется до придатков яичек и вызывает эпидидимит, который проявляется болью в области придатка яичка и паховой области. Это осложнение может привести к мужскому бесплодию, если не лечиться. Гонококк может попасть в кровь и вызвать поражение суставов (гонококковые артриты) сердца, мозга, кожи. Эти опасные для жизни осложнения развиваются редко.
Лица, больные гонореей, более подвержены риску заражения ВИЧ – инфекцией. ВИЧ-инфицированные, имеющие гонорейную инфекцию, с большей вероятностью могут заразить своих половых партеров вирусом иммунодефицита человека.
Действие заболевания на беременную женщину и ее ребенка
Заражение новорожденных происходит при родах через инфицированные родовые пути. Это может вызвать инфекцию глаз (коньюктивит), суставов или, опасное для жизни новорожденного, заражение крови. Лечение беременной женщины резко снижает риск этих осложнений.
Диагностика гонореи
Диагностика включает наблюдение клинических проявлений у пациента, исследование на гонорею мазков с шейки матки, соскоба с мочевыводящего канала и прямой кишки, первой утренней порции мочи. Мазки и соскобы могут причинить незначительный дискомфорт. Обнаружение гонококков возможно при обычном исследовании мазка или соскоба под микроскопом. Лица, больныегонореей, обязательно должны быть обследованы на другие ИППП.
Лечение гонореи
Диагностика и лечение гонореи, как и других ИППП, должна проводиться в условиях специализированной клиники – КВД, имеющей все необходимые средства для быстрой и точной диагностики. Лечение гонореи проводится антибиотиками. В последнее время все чаще обнаруживается устойчивость гонококка к различным антибактериальным препаратам. Учитывая, что почти у половины больных гонореей обнаруживаются хламидии и другие ИППП, могут назначаться одновременно два антибиотика. Лечение гонореи не приводит к восстановлению причиненных повреждений (спайки в маточных трубах и т.д.). Для предотвращения повторного заражения должны быть найдены, обследованы и пролечены все половые партнеры. Больные гонореей должны воздержаться от незащищенного секса во время лечения, в противном случае возможно повторное заражение полового партнера. К сожалению, после успешного лечения возможно повторное заражениегонореей, поскольку не развивается стойкий иммунитет к этому микроорганизму. Повторное исследование проводится через 7 — 10 дней после окончания лечения.
Профилактика гонореи
Наилучший путь профилактики инфекций, передаваемых половым путем – это долговременные половые контакты с одним здоровым половым партнером. Мужские презервативы из латекса, при правильном применении, резко снижают риск передачи инфекции.
Любые проявления, такие как боль или неприятные ощущения при мочеиспускании, необычная сыпь, выделения являются сигналом для прекращения половых контактов и немедленного обследования в условиях специализированной клиники – КВД. Если у больного обнаружена гонорея (или любые другие ИППП), он должен сообщить об этом своим половым партнерам, для того чтобы они также прошли полное обследование и соответствующее лечение. Это снизит риск развития серьезных осложнений и предотвратит возможность повторного заражения.
Больные гонореей должны воздержаться от незащищенного секса во время лечения, в противном случае возможно повторное заражение полового партнера.

Лечение гонореи в клинике «Ваш Докторъ». Диагностика. Записаться
Лечение гонореи у мужчин и женщин в Ростове в центре «Ваш Докторъ»
Гонорея — инфекционное заболевание, относящееся к группе инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Специфическим возбудителем гонореи являются гонококки. В настоящее время известно шесть типов гонококков. Болезнь передается от человека к человеку, как правило, половым путем. Бытовой путь передачи инфекции составляет от 2 до 4,5%. Гонококки малоустойчивы во внешней среде, быстро гибнут под ультрафиолетовыми солнечными лучами, при высыхании, при нагреве до 90 градусов. Во влажной среде гонококки более устойчивы, что и обусловливает возможность инфицирования бытовым путем – при использовании постельного и нижнего белья, полотенца, предметов домашнего обихода. Во время полового акта гонококк попадает на слизистую оболочку половых органов и мочеиспускательного канала. Возможны также поражения глаз, носоглотки, миндалин, а также прямой кишки. В более редких случаях возможны системные гонококковые поражения – суставов, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем с развитием гонококкового сепсиса. Попав в организм, гонококки быстро размножаются, поражая тканевые клетки и прогрессивно расширяя территорию вызываемого ими воспалительного процесса. При этом гонококки создают благоприятные условия для размножения в тканях других урогенитальных инфекций – трихомонад, хламидий, микоплазм и уреаплазм.
Симптомы гонореи

Заболевание является инфекционно—воспалительным процессом в течении которого различаются две основных формы – острая и хроническая. При остром процессе первые симптомы заболевания появляются на 2-5 дни после инфицирования. Описаны и более длительные сроки инкубационного периода. У больного появляются типичные признаки острого уретрита — боли и жжение в мочеиспускательном канале, резко усиливающиеся при мочеиспускании, гнойные, чаще желто-зеленоватого цвета, обильные выделения из канала. Отмечается покраснение в области наружного отверстия мочеиспускательного канала. Достаточно редко болезнь сопровождается повышением температуры тела до субфебрильных значений. В процессе развития инфекция распространяется на предстательную железу, семенные пузырьки, органы мошонки, что дает дополнительные симптомы – боли в нижних отделах живота, в промежности, учащенное, малыми порциями, мочеиспускание, тупые боли в области мошонки. Еще 15 – 20 лет назад острое течение гонореи с характерными симптомами являлось классическим течением заболевания. В последнее время отмечена тенденция к количественному росту более стертых, малосимптомных или бессимптомных, хронических форм болезни, что обусловлено широким распространением антибактериальных препаратов и неграмотным их употреблением. При этих формах больной может длительное время, от нескольких месяцев до нескольких лет чувствовать себя совершенно здоровым, одновременно представляя собой постоянную угрозу инфицирования партнеров и близких. У части больных могут иметь место незначительные, периодического характера выделения, чаще только по утрам и после приема алкоголя, переохлаждения, употребления острой пищи; некоторые больные отмечают редкие, простреливающие боли в мочеиспускательном канале или чувство дискомфорта. Как правило, эти больные обращаются к врачу только тогда, когда появляются симптомы уже развившихся осложнений заболевания. В отличие от мужчин, гонорея у женщин чаще с самого начала проявляется достаточно стертой, невыраженной симптоматикой, лишь иногда сопровождаясь тяжестью в нижних отделах живота, болями и жжением при мочеиспускании. При этом у женщин, помимо мочеиспускательного канала обычно поражаются железы преддверия влагалища и слизистая шейки матки. Длительно существующая хроническая гонорея, как у мужчин, так и у женщин, может приводить к развитию сексуальных нарушений (у женщин – к фригидности) и бесплодию.
Диагностика гонореи

При остром течении заболевания диагноз ставится на основании характерных жалоб больного и лабораторного исследования выделений. При хронических формах течения заболевания лабораторное исследование мазков и обычная бактериоскопия оказываются, как правило, малоэффективными. Для идентификации возбудителя «золотым стандартом» является молекулярная ДНК-диагностика (ПЦР), в редких случая больному проводятся культуральные исследования. Важным этапом диагностики гонореи является выявление ее осложнений – локализация, объем и распространенность воспалительных процессов в органах мочеполовой системы. У мужчин проводится диагностика предстательной железы, семенных пузырьков, мочевого пузыря, органов мошонки, исследуется секрет простаты, моча в трех порциях, проводятся ультразвуковые исследования. С учетом частой сочетаемости гонореи с другими урогенитальными инфекциями, больному показано проведение диагностики на наличие иных специфических ИППП. У женщин проводятся исследования выделений и мочи, осмотр преддверия влагалища, по показаниям ультразвуковые исследования органов малого таза и исследования на наличие дополнительных урогенитальных инфекций.
Лечение гонореи

Острая гонорея, при своевременном обращении больного и вовремя начатом лечении, полностью вылечивается в течение нескольких дней. Для лечебного процесса используются антибиотики широкого спектра действия, в основном полусинтетические производные пенициллина и цефалоспорины III поколения (цефотаксим, цефобид, цефтриаксон и др. ). В отдельных случаях лечение дополняется сульфаниламидами. Во время лечения противопоказаны прием алкоголя, переохлаждения, острая пища. Категорически запрещены половые контакты. При несвоевременно начатом или неграмотно проводимом лечении болезнь часто переходит в хроническую бессимптомную форму. В этом случае применение антибиотиков широкого спектра действия может не дать положительного результата и привести к повышению устойчивости гонококков к вводимым антибактериальным препаратам. Таким больным в обязательном порядке показано бактериологическое исследование на флору и чувствительность к антибиотикам, с последующим назначением идентифицированных антибактериальных препаратов на фоне терапии уже развившихся осложнений основного заболевания. Бактериологический и ПЦР-контроль излеченности гонореи проводится в обязательном порядке — через 1 месяц для мужчин и через 1,5 месяца для женщин. Факты о
ЗППП — Гонорея
Каждый, кто ведет половую жизнь, может заболеть гонореей. Если гонорея не лечить, она может вызвать очень серьезные осложнения, но ее можно вылечить с помощью подходящих лекарств.
Что такое гонорея?
Гонорея — это заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), которым могут заражаться как мужчины, так и женщины. Это может вызвать инфекции половых органов, прямой кишки и горла. Это очень распространенная инфекция, особенно среди молодых людей в возрасте 15-24 лет.
Как распространяется гонорея?
Вы можете заразиться гонореей при вагинальном, анальном или оральном сексе с больным гонореей.Беременная женщина, заболевшая гонореей, может заразить своего ребенка во время родов.
Как я могу снизить риск заболевания гонореей?
Единственный способ избежать ЗППП — отказаться от вагинального, анального или орального секса.
Если вы ведете половую жизнь, вы можете предпринять следующие меры, чтобы снизить ваши шансы заболеть гонореей:
Находятся в длительных моногамных отношениях с партнером, который прошел тестирование и имеет отрицательные результаты теста на ЗППП;
Правильное использование латексных презервативов при каждом половом акте.
Могу ли я заболеть гонореей?
Любой сексуально активный человек может заразиться гонореей в результате незащищенного вагинального, анального или орального секса.
Если вы ведете половую жизнь, честно и открыто поговорите со своим врачом и спросите, следует ли вам проходить тестирование на гонорею или другие ЗППП. Если вы сексуально активный мужчина, который является геем, бисексуалом или имеет половые контакты с мужчинами, вам следует ежегодно проходить обследование на гонорею. Если вы сексуально активная женщина моложе 25 лет или пожилая женщина с такими факторами риска, как новые или несколько половых партнеров, или половой партнер, у которого есть инфекция, передающаяся половым путем, вам следует ежегодно проходить обследование на гонорею.
Я беременна. Как гонорея влияет на моего ребенка?
Если вы беременны и страдаете гонореей, вы можете заразить ребенка во время родов. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у вашего ребенка. Если вы беременны, важно поговорить со своим врачом, чтобы получить правильное обследование, анализы и лечение, если это необходимо. Как можно скорее вылечить гонорею, снизит вероятность осложнений для здоровья вашего ребенка.
Как узнать, что у меня гонорея?
У некоторых мужчин гонорея может вообще не иметь симптомов.Однако у мужчин, у которых есть симптомы, могут быть:
Чувство жжения при мочеиспускании;
Белые, желтые или зеленые выделения из полового члена;
Болезненные или опухшие яички (хотя это встречается реже).
Большинство женщин с гонореей не имеют никаких симптомов. Даже если у женщины есть симптомы, они часто бывают легкими и могут быть ошибочно приняты за инфекцию мочевого пузыря или влагалища. Женщины с гонореей подвержены риску развития серьезных осложнений в результате инфекции, даже если у них нет никаких симптомов.
Симптомы у женщин могут включать:
Болезненность или жжение при мочеиспускании;
Повышенные выделения из влагалища;
Вагинальное кровотечение между менструациями.
Ректальные инфекции могут либо не вызывать никаких симптомов, либо вызывать симптомы как у мужчин, так и у женщин, которые могут включать:
Разрядка;
Анальный зуд;
Болезненность;
кровотечение;
Болезненный стул.
Вам следует пройти осмотр у врача, если вы заметили какой-либо из этих симптомов или если у вашего партнера есть ЗППП или симптомы ЗППП, такие как необычная язва, выделения с запахом, жжение при мочеиспускании или кровотечение между менструациями.
Как мой врач узнает, что у меня гонорея?
В большинстве случаев мочу можно использовать для определения гонореи. Однако, если у вас был оральный и / или анальный секс, можно использовать мазки для сбора образцов из вашего горла и / или прямой кишки. В некоторых случаях мазок может использоваться для взятия пробы из уретры мужчины (мочевого канала) или шейки матки (отверстия в матке).
Можно ли вылечить гонорею?
Да, гонорею можно вылечить с помощью правильного лечения. Важно, чтобы вы принимали все лекарства, которые прописал врач для лечения вашей инфекции.Лекарства от гонореи нельзя никому передавать. Хотя лекарства и остановят инфекцию, они не устранят необратимого ущерба, причиненного болезнью.
Лечить некоторые виды гонореи становится все труднее, так как число устойчивых к лекарствам штаммов гонореи растет. Если после лечения ваши симптомы продолжаются более нескольких дней, вам следует вернуться к врачу для повторного осмотра.
Я лечился от гонореи. Когда я снова смогу заняться сексом?
Вам следует подождать семь дней после приема всех лекарств, прежде чем заниматься сексом.Чтобы не заразиться снова гонореей или не передать гонорею вашему партнеру (партнерам), вам и вашим половым партнерам следует избегать секса до тех пор, пока вы не пройдете каждый курс лечения. Если у вас была гонорея и вы принимали лекарства в прошлом, вы все равно можете заразиться снова, если вступите в незащищенный секс с человеком, который болеет гонореей.
Что будет, если я не получу лечения?
Без лечения гонорея может вызвать серьезные и необратимые проблемы со здоровьем как у женщин, так и у мужчин.
У женщин нелеченная гонорея может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ).Некоторые из осложнений PID:
У мужчин гонорея может вызвать болезненное состояние трубок, прикрепленных к яичкам. В редких случаях это может сделать мужчину бесплодным или лишить его возможности стать отцом ребенка.
В редких случаях нелеченная гонорея может также распространиться на вашу кровь или суставы. Это состояние может быть опасным для жизни.
Без лечения гонорея также может увеличить ваши шансы заразиться или передать ВИЧ — вирус, вызывающий СПИД.
Где я могу получить дополнительную информацию?
Информация о ЗППП и направления в клиники ЗППП
CDC-INFO
1-800-CDC-INFO (800-232-4636)
Телетайп: 1-888-232-6348
На английском языке, en Español
Подробных фактов о ЗППП — Гонорея
Что такое гонорея?
Гонорея — это заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), вызываемое бактерией Neisseria gonorrhoeae . N. gonorrhoeae поражает слизистые оболочки половых путей, включая шейку матки, матку и маточные трубы у женщин, а также уретру у женщин и мужчин. N. gonorrhoeae может также инфицировать слизистые оболочки рта, горла, глаз и прямой кишки.
Насколько распространена гонорея?
Гонорея — очень распространенное инфекционное заболевание. По оценкам CDC, в 2018 году в США произошло около 1,6 миллиона новых гонококковых инфекций, и более половины из них — среди молодых людей в возрасте 15-24 лет.¹ Гонорея является второй наиболее часто регистрируемой бактериальной инфекцией, передаваемой половым путем в Соединенных Штатах. ² Однако многие инфекции протекают бессимптомно, поэтому зарегистрированные случаи охватывают лишь часть истинного бремени.
Как люди заболевают гонореей?
Гонорея передается половым путем с половым членом, влагалищем, ртом или анусом инфицированного партнера. Для передачи или приобретения гонореи не обязательно возникать эякуляция. Гонорея также может передаваться перинатально от матери к ребенку во время родов.
Люди, перенесшие гонорею и получившие лечение, могут быть повторно инфицированы, если они вступили в половой контакт с человеком, инфицированным гонореей.
Кто подвержен риску гонореи?
Любой сексуально активный человек может заразиться гонореей. В США самые высокие зарегистрированные уровни инфицирования наблюдаются среди сексуально активных подростков, молодых людей и афроамериканцев ².
Каковы признаки и симптомы гонореи?
У многих мужчин гонорея протекает бессимптомно ^{3, 4}.Признаки и симптомы уретральной инфекции у мужчин включают дизурию или белые, желтые или зеленые выделения из уретры, которые обычно появляются через 1–14 дней после заражения. ⁵. В случаях, когда инфекция уретры осложняется эпидидимитом, мужчины с гонореей также могут жаловаться на боль в яичках или мошонке.
У большинства женщин гонорея протекает бессимптомно ^{6, 7}. Даже когда у женщины есть симптомы, они часто настолько легкие и неспецифические, что их ошибочно принимают за инфекцию мочевого пузыря или вагинальную инфекцию ^{8, 9}.Начальные симптомы и признаки у женщин включают дизурию, усиление выделений из влагалища или вагинальное кровотечение между менструациями. Женщины с гонореей подвержены риску развития серьезных осложнений от инфекции, независимо от наличия или тяжести симптомов.
Симптомы ректальной инфекции как у мужчин, так и у женщин могут включать выделения, анальный зуд, болезненность, кровотечение или болезненные испражнения. ¹⁰. Ректальная инфекция также может протекать бессимптомно. Инфекция глотки может вызвать боль в горле, но обычно протекает бессимптомно ^{11, 12}.
Каковы осложнения гонореи?
Без лечения гонорея может вызвать серьезные и необратимые проблемы со здоровьем как у женщин, так и у мужчин.
У женщин гонорея может распространяться на матку или фаллопиевы трубы и вызывать воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). Симптомы могут быть довольно легкими или очень серьезными и могут включать боль в животе и лихорадку ¹³. ВЗОМТ может привести к внутренним абсцессам и хронической тазовой боли. PID также может повредить маточные трубы, вызывая бесплодие или увеличивая риск внематочной беременности.
У мужчин гонорея может осложняться эпидидимитом. В редких случаях это может привести к бесплодию ¹⁴.
Если не лечить, гонорея может также распространиться в кровь и вызвать диссеминированную гонококковую инфекцию (ДГИ). DGI обычно характеризуется артритом, теносиновитом и / или дерматитом ¹⁵. Это состояние может быть опасным для жизни.
А как насчет гонореи и ВИЧ?
Без лечения гонорея может увеличить риск заражения или передачи ВИЧ — вируса, вызывающего СПИД. ¹⁶.
Как гонорея влияет на беременную женщину и ее ребенка?
Если беременная женщина болеет гонореей, она может заразить своего ребенка, когда он проходит через родовые пути во время родов. Это может вызвать слепоту, инфекцию суставов или опасное для жизни заражение крови ребенка ¹⁷. Лечение гонореи сразу после ее обнаружения у беременных снизит риск этих осложнений. Беременным женщинам следует при необходимости проконсультироваться с врачом для проведения соответствующего обследования, тестирования и лечения.
Кому следует пройти обследование на гонорею?
Любой сексуально активный человек может заразиться гонореей. Любой человек с генитальными симптомами, такими как выделения, жжение во время мочеиспускания, необычные язвы или сыпь, должен прекратить заниматься сексом и немедленно обратиться к врачу.
Кроме того, любой человек, имеющий партнера орального, анального или вагинального секса, которому недавно был поставлен диагноз ЗППП, должен обратиться к врачу для обследования.
Некоторым людям следует пройти обследование (обследование) на гонорею, даже если они не имеют симптомов или знают о сексуальном партнере, у которого есть гонорея ¹⁸. Любой, кто ведет половую жизнь, должен обсудить свои факторы риска с врачом и спросить, следует ли ему или ей пройти тестирование на гонорею или другие ЗППП.
CDC рекомендует ежегодный скрининг на гонорею всем сексуально активным женщинам моложе 25 лет, а также пожилым женщинам с такими факторами риска, как новые или несколько половых партнеров или половой партнер, у которого есть инфекция, передающаяся половым путем.
Людям, страдающим гонореей, следует также обследоваться на другие ЗППП.
Как диагностируется гонорея?
Урогенитальная гонорея может быть диагностирована путем анализа мочи, уретральных (для мужчин), эндоцервикальных или вагинальных (для женщин) образцов с использованием теста амплификации нуклеиновых кислот (NAAT) ¹⁹.Его также можно диагностировать с помощью посева на гонорею, для чего требуются образцы мазков из шейки матки или уретры.
Если у человека был оральный и / или анальный секс, образцы мазков из глотки и / или прямой кишки должны быть собраны либо для посева, либо для NAAT (если местная лаборатория одобрила использование NAAT для экстрагенитальных образцов) ²⁰.
Как лечить гонорею?
Гонорею можно вылечить с помощью правильного лечения. CDC теперь рекомендует однократную внутримышечную дозу цефтриаксона 500 мг для лечения гонореи.Если цефтриаксон нельзя использовать для лечения урогенитальной или ректальной гонореи, доступны альтернативные схемы. Хотя лекарства и остановят инфекцию, они не исправят необратимого ущерба, нанесенного болезнью. Устойчивость к противомикробным препаратам при гонорее вызывает все большее беспокойство, и успешное лечение гонореи становится все труднее ²¹. Тест на излечение — последующее тестирование, чтобы убедиться, что инфекция была успешно вылечена — не требуется для половых и ректальных инфекций; однако, если симптомы у человека сохраняются более нескольких дней после лечения, ему или ей следует вернуться к поставщику медицинских услуг для повторной оценки.Через 7–14 дней после лечения пациентам, проходящим лечение от глоточной (инфекция горла) гонореи, требуется испытание на излечение.
Поскольку повторное заражение является обычным явлением, мужчин и женщин с гонореей следует повторно обследовать через три месяца после лечения первоначальной инфекции, независимо от того, считают ли они, что их половые партнеры успешно вылечены.
А как насчет партнеров?
Если человеку диагностировали гонорею и лечили его, он должен сообщить об этом всем недавним партнерам по анальному, вагинальному или оральному сексу, чтобы они могли обратиться к врачу и пройти курс лечения ²⁰.Это снизит риск того, что у половых партнеров разовьются серьезные осложнения гонореи, а также снизит риск повторного заражения человека. Человек с гонореей и все его или ее половые партнеры должны избегать половых контактов до тех пор, пока они не завершат лечение от гонореи и пока у них не исчезнут симптомы. Чтобы узнать, как поговорить с партнерами о сексе и тестировании на ЗППП, посетите http://www.gytnow.org/talking-to-your-partnerexternal icon.
Симптомы, лечение, причины и многое другое
Симптомы обычно возникают в течение 2–14 дней после заражения. Однако у некоторых людей, заболевших гонореей, никогда не появляются заметные симптомы.
Важно помнить, что человек с гонореей, у которого нет симптомов, также называемый бессимптомным носителем, все еще может распространять инфекцию. Человек с большей вероятностью передаст гонорею другим партнерам, если у них нет заметных симптомов.
Симптомы у мужчин и людей с половым членом
У человека с половым членом могут не развиваться заметные симптомы в течение нескольких недель. У некоторых мужчин симптомы могут никогда не появиться.
Обычно симптомы начинают проявляться через неделю после передачи. Первым заметным симптомом у мужчин часто бывает жжение или болезненные ощущения при мочеиспускании.
По мере развития другие симптомы могут включать:
учащение или частое мочеиспускание
гнойные выделения (или выделения) из полового члена (белые, желтые, бежевые или зеленоватые)
припухлость или покраснение при открытие полового члена
отек или боль в яичках
постоянная боль в горле
В редких случаях гонорея может продолжать вызывать повреждение тела, особенно уретры и яичек. Состояние будет оставаться в организме в течение нескольких недель после того, как симптомы исчезнут.
Боль может распространяться и на прямую кишку.
Симптомы у женщин и тех, у кого есть влагалище
У многих людей, у которых есть влагалище, не появляются какие-либо явные симптомы гонореи. Когда у них действительно появляются симптомы, они имеют тенденцию быть слабыми или похожими на другие диагнозы, что затрудняет их выявление.
Симптомы гонореи могут быть похожи на обычные вагинальные дрожжевые или бактериальные инфекции.
Симптомы включают:
Медицинские работники могут диагностировать гонорею несколькими способами. Они могут взять образец жидкости из области с симптомами (половой член, влагалище, прямая кишка или горло) с помощью тампона и поместить его на предметное стекло.
Если ваш врач подозревает инфекцию сустава или инфицирование крови, он возьмет образец путем взятия крови или введения иглы в сустав с симптомами для забора жидкости.
Затем они добавят краситель к образцу и исследуют его под микроскопом.Если клетки реагируют на пятно, можно диагностировать гонорею. Этот метод относительно быстрый и простой, но он не обеспечивает абсолютной уверенности. Этот тест также может быть выполнен лаборантом.
Второй метод заключается в том, чтобы взять образец того же типа и поместить его на специальную чашку. Это будет инкубироваться в идеальных условиях роста в течение нескольких дней. Колония бактерий гонореи будет расти, если гонорея присутствует.
Предварительный результат может быть готов в течение 24 часов. Окончательный результат займет до 3 дней.
Люди с вагиной подвергаются большему риску долгосрочных осложнений в результате нелеченой передачи. Без лечения бактерии могут подниматься по репродуктивным путям и поражать матку, маточные трубы и яичники.
Это состояние известно как воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) и может вызывать сильную и хроническую боль и повреждение репродуктивных органов. PID также может быть вызван другими ИППП.
У женщин также может развиться закупорка или рубцевание фаллопиевых труб, что может предотвратить будущую беременность или вызвать внематочную беременность.Внематочная беременность — это имплантация оплодотворенного яйца вне матки.
Гонорея может также передаваться новорожденному во время родов.
У людей с половым членом могут появиться рубцы на уретре. Гонорея также может вызвать развитие болезненного абсцесса внутри полового члена. Это может вызвать снижение фертильности или бесплодие.
Когда гонорея распространяется в кровоток, может возникнуть артрит, повреждение сердечного клапана или воспаление слизистой оболочки головного или спинного мозга.Это редкие, но серьезные состояния.
Современные антибиотики могут вылечить большинство случаев передачи гонореи. В большинстве штатов также предоставляется бесплатная диагностика и лечение в государственных медицинских клиниках.
Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта
Не существует домашних средств или лекарств, отпускаемых без рецепта, которые помогли бы лечить гонорею. Любому, кто думает, что он, возможно, заразился гонореей от партнера, следует обратиться за помощью к медицинскому работнику.
Антибиотики
Гонорею обычно лечат путем однократной инъекции антибиотика цефтриаксона в ягодицы и однократной дозы азитромицина внутрь.После приема антибиотиков вы почувствуете облегчение в течение нескольких дней.
Закон требует, чтобы медицинские работники сообщали о диагнозе, обычно в окружное управление здравоохранения. Должностные лица общественного здравоохранения будут выявлять, контактировать, тестировать и лечить любых сексуальных партнеров человека с диагнозом, чтобы предотвратить распространение.
Представители здравоохранения также будут связываться с другими людьми, с которыми эти люди могли вступать в половые контакты.
Появление устойчивых к антибиотикам штаммов гонореи становится все более серьезной проблемой.В этих случаях может потребоваться более обширное лечение с 7-дневным курсом перорального антибиотика или двойной терапией двумя разными антибиотиками, обычно в общей сложности 7 дней терапии.
Антибиотики, используемые для расширенной терапии, обычно назначаются один или два раза в день. Некоторые часто используемые антибиотики включают азитромицин и доксициклин.
Ученые работают над разработкой вакцин для предотвращения передачи гонореи.
Самый безопасный способ предотвратить гонорею или другие ИППП — это воздержание.Если вы действительно занимаетесь сексом, всегда используйте презерватив или другой барьерный метод.
Важно открыто общаться со своими сексуальными партнерами, регулярно проходить тестирование и узнавать, прошли ли они их.
Если у вашего партнера проявляются какие-либо симптомы, избегайте любых сексуальных контактов. Попросите их обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить любые возможные заболевания, которые могут передаться.
Вы подвержены более высокому риску заражения гонореей, если уже перенесли ее или какие-либо другие ИППП. Вы также подвергаетесь более высокому риску, если у вас несколько сексуальных партнеров или новый партнер.
Если вы подозреваете, что заразились гонореей, вам следует избегать любой сексуальной активности. Вам также следует немедленно обратиться к врачу.
Во время посещения врача будьте готовы:
подробно описать свои симптомы
обсудить вашу сексуальную историю
предоставить контактную информацию о предыдущих сексуальных партнерах, чтобы представители органов здравоохранения могли связаться с ними анонимно от вашего имени
Если вы контактируете с вашим сексуальным партнером или партнерами, сообщите им, что они должны быть немедленно проверены.
Если вам назначили антибиотики, важно пройти полный курс лечения, чтобы обеспечить полное лечение. Сокращение курса приема антибиотиков может повысить вероятность развития у бактерий устойчивости к антибиотику.
Вам также необходимо обратиться к врачу через 1-2 недели, чтобы убедиться, что все прошло.
Если результаты окажутся отрицательными и у вашего сексуального партнера также нет инфекции, можно возобновить половую жизнь.
Q:
Какая связь между гонореей и хламидиозом?
Анонимный пациент
A:
Гонорея и хламидиоз являются бактериями, вызывающими ИППП. Факторы риска одинаковы для обоих, и оба вызывают похожие симптомы.
Осложнения диагностики хламидиоза очень похожи на гонорею, за исключением того, что хламидиоз гораздо реже поражает другие органы, кроме репродуктивного тракта. Диагностика и лечение практически одинаковы.
Если вы подозреваете, что у вас есть ИППП, вам следует обратиться к врачу. Они могут определить его тип, проверив вас, как описано выше, а затем начав надлежащее лечение.
Грэм Роджерс, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Симптомы, лечение, причины и многое другое
Симптомы обычно возникают в течение 2–14 дней после заражения. Однако у некоторых людей, заболевших гонореей, никогда не появляются заметные симптомы.
Важно помнить, что человек с гонореей, у которого нет симптомов, также называемый бессимптомным носителем, все еще может распространять инфекцию. Человек с большей вероятностью передаст гонорею другим партнерам, если у них нет заметных симптомов.
Симптомы у мужчин и людей с половым членом
У человека с половым членом могут не развиваться заметные симптомы в течение нескольких недель. У некоторых мужчин симптомы могут никогда не появиться.
Обычно симптомы начинают проявляться через неделю после передачи.Первым заметным симптомом у мужчин часто бывает жжение или болезненные ощущения при мочеиспускании.
По мере развития другие симптомы могут включать:
учащение или частое мочеиспускание
гнойные выделения (или выделения) из полового члена (белые, желтые, бежевые или зеленоватые)
припухлость или покраснение при открытие полового члена
отек или боль в яичках
постоянная боль в горле
В редких случаях гонорея может продолжать вызывать повреждение тела, особенно уретры и яичек. Состояние будет оставаться в организме в течение нескольких недель после того, как симптомы исчезнут.
Боль может распространяться и на прямую кишку.
Симптомы у женщин и тех, у кого есть влагалище
У многих людей, у которых есть влагалище, не появляются какие-либо явные симптомы гонореи. Когда у них действительно появляются симптомы, они имеют тенденцию быть слабыми или похожими на другие диагнозы, что затрудняет их выявление.
Симптомы гонореи могут быть похожи на обычные вагинальные дрожжевые или бактериальные инфекции.
Симптомы включают:
Медицинские работники могут диагностировать гонорею несколькими способами. Они могут взять образец жидкости из области с симптомами (половой член, влагалище, прямая кишка или горло) с помощью тампона и поместить его на предметное стекло.
Если ваш врач подозревает инфекцию сустава или инфицирование крови, он возьмет образец путем взятия крови или введения иглы в сустав с симптомами для забора жидкости.
Затем они добавят краситель к образцу и исследуют его под микроскопом.Если клетки реагируют на пятно, можно диагностировать гонорею. Этот метод относительно быстрый и простой, но он не обеспечивает абсолютной уверенности. Этот тест также может быть выполнен лаборантом.
Второй метод заключается в том, чтобы взять образец того же типа и поместить его на специальную чашку. Это будет инкубироваться в идеальных условиях роста в течение нескольких дней. Колония бактерий гонореи будет расти, если гонорея присутствует.
Предварительный результат может быть готов в течение 24 часов. Окончательный результат займет до 3 дней.
Люди с вагиной подвергаются большему риску долгосрочных осложнений в результате нелеченой передачи. Без лечения бактерии могут подниматься по репродуктивным путям и поражать матку, маточные трубы и яичники.
Это состояние известно как воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) и может вызывать сильную и хроническую боль и повреждение репродуктивных органов. PID также может быть вызван другими ИППП.
У женщин также может развиться закупорка или рубцевание фаллопиевых труб, что может предотвратить будущую беременность или вызвать внематочную беременность.Внематочная беременность — это имплантация оплодотворенного яйца вне матки.
Гонорея может также передаваться новорожденному во время родов.
У людей с половым членом могут появиться рубцы на уретре. Гонорея также может вызвать развитие болезненного абсцесса внутри полового члена. Это может вызвать снижение фертильности или бесплодие.
Когда гонорея распространяется в кровоток, может возникнуть артрит, повреждение сердечного клапана или воспаление слизистой оболочки головного или спинного мозга.Это редкие, но серьезные состояния.
Современные антибиотики могут вылечить большинство случаев передачи гонореи. В большинстве штатов также предоставляется бесплатная диагностика и лечение в государственных медицинских клиниках.
Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта
Не существует домашних средств или лекарств, отпускаемых без рецепта, которые помогли бы лечить гонорею. Любому, кто думает, что он, возможно, заразился гонореей от партнера, следует обратиться за помощью к медицинскому работнику.
Антибиотики
Гонорею обычно лечат путем однократной инъекции антибиотика цефтриаксона в ягодицы и однократной дозы азитромицина внутрь.После приема антибиотиков вы почувствуете облегчение в течение нескольких дней.
Закон требует, чтобы медицинские работники сообщали о диагнозе, обычно в окружное управление здравоохранения. Должностные лица общественного здравоохранения будут выявлять, контактировать, тестировать и лечить любых сексуальных партнеров человека с диагнозом, чтобы предотвратить распространение.
Представители здравоохранения также будут связываться с другими людьми, с которыми эти люди могли вступать в половые контакты.
Появление устойчивых к антибиотикам штаммов гонореи становится все более серьезной проблемой.В этих случаях может потребоваться более обширное лечение с 7-дневным курсом перорального антибиотика или двойной терапией двумя разными антибиотиками, обычно в общей сложности 7 дней терапии.
Антибиотики, используемые для расширенной терапии, обычно назначаются один или два раза в день. Некоторые часто используемые антибиотики включают азитромицин и доксициклин.
Ученые работают над разработкой вакцин для предотвращения передачи гонореи.
Самый безопасный способ предотвратить гонорею или другие ИППП — это воздержание.Если вы действительно занимаетесь сексом, всегда используйте презерватив или другой барьерный метод.
Важно открыто общаться со своими сексуальными партнерами, регулярно проходить тестирование и узнавать, прошли ли они их.
Если у вашего партнера проявляются какие-либо симптомы, избегайте любых сексуальных контактов. Попросите их обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить любые возможные заболевания, которые могут передаться.
Вы подвержены более высокому риску заражения гонореей, если уже перенесли ее или какие-либо другие ИППП. Вы также подвергаетесь более высокому риску, если у вас несколько сексуальных партнеров или новый партнер.
Если вы подозреваете, что заразились гонореей, вам следует избегать любой сексуальной активности. Вам также следует немедленно обратиться к врачу.
Во время посещения врача будьте готовы:
подробно описать свои симптомы
обсудить вашу сексуальную историю
предоставить контактную информацию о предыдущих сексуальных партнерах, чтобы представители органов здравоохранения могли связаться с ними анонимно от вашего имени
Если вы контактируете с вашим сексуальным партнером или партнерами, сообщите им, что они должны быть немедленно проверены.
Если вам назначили антибиотики, важно пройти полный курс лечения, чтобы обеспечить полное лечение. Сокращение курса приема антибиотиков может повысить вероятность развития у бактерий устойчивости к антибиотику.
Вам также необходимо обратиться к врачу через 1-2 недели, чтобы убедиться, что все прошло.
Если результаты окажутся отрицательными и у вашего сексуального партнера также нет инфекции, можно возобновить половую жизнь.
Q:
Какая связь между гонореей и хламидиозом?
Анонимный пациент
A:
Гонорея и хламидиоз являются бактериями, вызывающими ИППП. Факторы риска одинаковы для обоих, и оба вызывают похожие симптомы.
Осложнения диагностики хламидиоза очень похожи на гонорею, за исключением того, что хламидиоз гораздо реже поражает другие органы, кроме репродуктивного тракта. Диагностика и лечение практически одинаковы.
Если вы подозреваете, что у вас есть ИППП, вам следует обратиться к врачу. Они могут определить его тип, проверив вас, как описано выше, а затем начав надлежащее лечение.
Грэм Роджерс, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Гонорея: симптомы, лечение и причины
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Гонорея — распространенная инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), и она может передаваться при любом виде полового контакта. Когда врач диагностирует проблему на ранней стадии, он обычно может эффективно ее лечить. Но если человек не получает лечения, гонорея может привести к долгосрочным осложнениям.
В 2017 году в США было диагностировано 555 608 случаев гонореи.
Гонорея является заболеванием, подлежащим регистрации, что означает, что врач должен сообщать обо всех диагнозах в Национальную систему надзора за заболеваниями, подлежащими регистрации.Эта информация позволяет органам здравоохранения планировать стратегии лечения и профилактики.
Гонорея обычно легко поддается лечению, но отсрочка лечения может привести к серьезным, а иногда и необратимым осложнениям. Например, воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) возникает у женщин, когда гонорея поражает матку или фаллопиевы трубы. Это может привести к бесплодию.
Возможные осложнения гонореи у мужчин включают эпидидимит, который представляет собой воспаление трубки, по которой проходит сперма. Это тоже может привести к бесплодию.
Человек может получить диагноз гонорея, если он обратится к врачу, потому что у него есть симптомы или потому что он подозревает, что подвергся заражению.
Врач спросит пациента об их симптомах и истории болезни. Они также закажут тест, который может потребовать анализа мочи или мазка из полового члена, шейки матки, уретры, ануса или горла.
Наборы для домашнего тестирования также доступны для покупки в Интернете.
Человек, использующий домашний комплект, отправляет свой образец в лабораторию и получает результаты напрямую.Если результат положительный, им необходимо обратиться к врачу для лечения, и врач может сделать еще один тест, чтобы подтвердить результат.
Крайне важно использовать набор точно в соответствии с инструкциями, иначе результат может быть неточным. Поскольку тесты могут отличаться по точности, по возможности лучше обратиться к врачу.
Если одному человеку поставлен диагноз гонорея, его сексуальный партнер или партнеры также должны пройти тестирование.
Узнайте больше о других ИППП и о том, как их обнаружить.
Каждому больному гонореей необходимо лечение, чтобы предотвратить прогрессирование инфекции. Лечение обычно включает антибиотики.
Он не может устранить проблемы, которые уже вызвала инфекция, поэтому важно как можно скорее получить лечение.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют однократную дозу 250 миллиграммов цефтриаксона (роцефина) внутримышечно и 1 грамм азитромицина (Zithromax) перорально. Это разные виды антибиотиков.
CDC призывает людей принимать все лекарства, которые прописывает врач, и не делиться ими с кем-либо еще.
Однако Neisseria gonorrhoeae , бактерия, вызывающая гонорею, выработала устойчивость почти ко всем антибиотикам, которые врачи традиционно использовали для ее лечения.
Из-за этой резистентности гонорею становится все труднее лечить. Если человек не замечает улучшения своих симптомов через несколько дней, ему следует вернуться к своему лечащему врачу. Им может потребоваться дополнительное обследование, чтобы определить, работает ли лечение.
Человек должен также посещать любые контрольные встречи и избегать половых контактов до тех пор, пока поставщик медицинских услуг не скажет, что это безопасно.
Если гонорея возникла во время беременности, необходимо сообщить об этом медицинскому персоналу. Инфекция может перейти к ребенку во время родов, поэтому новорожденному обычно сразу же требуются антибиотики.
У некоторых новорожденных развивается конъюнктивит, одной из возможных причин которого является гонорея.Симптомы обычно появляются через 2–4 дня после рождения и включают покраснение глаз, густой гной в глазах и опухшие веки.
При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью. Они также могут быть результатом более серьезного заболевания, такого как менингит или бактериемия.
Бактерии N. gonorrhoeae вызывают гонорею. Эти бактерии процветают в теплой и влажной среде, и инфекция может развиться на любой слизистой оболочке тела, в том числе на гениталиях, ротовой полости, горле, глазах и прямой кишке.
Гонорея может передаваться от человека к человеку при половом контакте с половым членом, влагалищем, анусом или ртом. Мужчинам не требуется эякуляция для передачи или заражения гонореей.
Также может передаваться ребенку во время родов.
Гонорея может развиться у всех сексуально активных людей. В США это наиболее распространено среди подростков и молодых людей.
Какие ИППП могут передаваться при оральном сексе?
Гонорея имеет ряд тяжелых осложнений.По этой причине важно как можно скорее получить лечение.
У женщин гонорея может привести к:
PID
хронической тазовой боли
бесплодию
внематочной беременности, которая может потребовать неотложной медицинской помощи
Дальнейшие осложнения инфекции могут возникнуть во время беременности и родов. Без лечения это вызывает повышенный риск преждевременных родов или мертворождения.
Гонорея также может передаваться новорожденному, у которого в результате может развиться инфекция суставов, потеря зрения или бактериемия — опасная для жизни инфекция крови.
У мужчин гонорея может привести к эпидидимиту, который может вызвать проблемы с фертильностью.
В любом случае нелеченная гонорея может привести к диссеминированной гонококковой инфекции. Это может быть опасно для жизни. Некоторые признаки и симптомы включают:
дерматит, который обычно проявляется сыпью или зудом, сухой кожей
лихорадкой
артритом
воспалением и опухолью вокруг сухожилий
Люди с гонореей также имеют более высокий риск заражения или передача ВИЧ.Одна из причин заключается в том, что любая инфекция может вызвать открытые язвы, которые облегчают проникновение вирусов и бактерий в организм.
Какие еще риски анального секса? Узнай здесь.
Способы предотвращения гонореи включают:
отказ от половой жизни, если есть возможность инфицирования
с использованием барьерного метода защиты, такого как презервативы, во время вагинального или анального полового акта
с использованием презервативов или зубных прокладок во время орального полового акта
имеет сексуальную активность только с взаимно моногамным партнером, у которого нет инфекции.
Узнайте больше об общих ИППП и способах их передачи.
Q:
Недавно я разорвал отношения, когда узнал, что этот человек изменил моим знакомым. До этого, я думаю, мы оба были моногамны. Мне нужно пройти тест? Будет ли достаточно домашнего теста?
A:
Если вы обеспокоены тем, что у вашего партнера был половой акт с другим человеком, рекомендуется пройти тестирование на ИППП. Это позволит проверить наличие гонореи, хламидиоза, ВИЧ, сифилиса, герпеса, а у некоторых людей — трихомониаза, гепатита B и гепатита C.Врач посоветует, какие анализы вам подходят.
Для некоторых из них требуются образцы биологических жидкостей, а для других — анализы крови, которые медицинский работник выполнит в офисе или лаборатории. Если какой-либо результат окажется положительным, вам (и, возможно, вашему партнеру) потребуется лечение. Ваш врач может объяснить вам лечение и помочь анонимно проинформировать вашего партнера.
В зависимости от времени ваш врач может также инициировать обсуждение вопроса о последующем наблюдении, поскольку у некоторых из этих инфекций инкубационный период более длительный, и первоначальные результаты анализов могут быть неточными.
Кэролайн Кей, доктор медицины Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Гонорея: причины и симптомы
Обзор
Что такое гонорея?
Гонорея, бактериальная инфекция, также называется «хлопком» или «капельницей».«Это распространенное заболевание, передающееся половым путем (ЗППП). Вы можете заразиться гонореей, занимаясь сексом с инфицированным ею человеком.
Человек может заразиться гонореей после изнасилования. Если вы пережили изнасилование или сексуальное насилие, обратитесь в пункт неотложной помощи или позвоните своему врачу. Или позвоните в Национальную сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста (RAINN) по телефону 800. 656.HOPE (4673), чтобы связаться с обученным сотрудником поставщика услуг по борьбе с сексуальным насилием в вашем районе.
Кто болеет гонореей?
Гонореей могут заболеть сексуально активные люди любого возраста и пола.Легко распространяется. Гонорея чаще всего встречается у людей, у которых много половых партнеров, и у тех, кто не пользуется презервативами. У вас может не быть никаких симптомов гонореи, поэтому вы можете распространять гонорею, не подозревая об этом.
Насколько распространена гонорея?
Около 1,14 миллиона новых случаев заражения гонореей ежегодно происходит в Соединенных Штатах. Около половины случаев инфицирования приходится на людей в возрасте от 15 до 24 лет.
Симптомы и причины
Что вызывает гонорею?
Гонорея — бактериальная инфекция. Вы можете заразиться, когда бактерии попадают в ваш организм через пенис, анус, влагалище или рот, часто во время незащищенного секса. Вы также можете заразиться или заразиться гонореей, делясь игрушками для секса, которые не были вымыты или покрыты новым презервативом. Если у беременной женщины гонорея, она может передать ее своему ребенку во время родов.
У женщин наиболее частым местом инфицирования является шейка матки. Шейка матки — это вход от влагалища к матке (матке).
У мужчин инфекция, как правило, начинается в уретре, трубке, которая помогает моче выходить из организма.
Заразна ли гонорея?
Гонорея заразна и легко распространяется во время полового акта.
Однако гонорею нельзя заразить через случайные прикосновения, такие как поцелуи или объятия. Вы также не сможете распространить его через общие ванные комнаты или тарелки и столовые приборы.
Каковы симптомы гонореи у женщин?
У женщин симптомы гонореи могут отсутствовать. При наличии симптомов они могут включать:
Каковы симптомы гонореи у мужчин?
У мужчин симптомы включают:
Белые или желтые выделения из полового члена.
Боль или жжение (возможно, сильное) при мочеиспускании.
Инфекция и боль в горле.
Диагностика и тесты
Как узнать, что у меня гонорея?
У вас могут быть симптомы гонореи, а могут и не быть. Если вы занимались сексом без презерватива, вы можете опасаться, что у вас есть инфекция, даже если у вас нет симптомов.
Если вы подозреваете, что у вас гонорея или какое-либо ЗППП, обратитесь к своему врачу. Они осмотрят вас и проведут все необходимые тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас ЗППП.
Как диагностируется гонорея?
Ваш лечащий врач задаст вам вопросы о ваших симптомах и сексуальном анамнезе. Анализ мочи часто может диагностировать гонорею.
Во время медицинского осмотра ваш поставщик может:
Выполните гинекологический осмотр, взяв образец жидкости из шейки матки для анализа.
Возьмите образец жидкости из полового члена.
Сделайте посев из горла или ануса, чтобы определить, есть ли в этих областях инфекция.
Ваш провайдер обсудит, какой метод тестирования лучше всего подходит в вашей ситуации. Возможно, вам придется подождать несколько дней, прежде чем результаты тестов вернутся из лаборатории. У вас также может быть хламидиоз, другое ЗППП. Эти две инфекции часто возникают вместе. Ваш провайдер может проверить вас на оба.
Ведение и лечение
Как лечится гонорея?
Вам понадобятся антибиотики для лечения гонореи. Ваш врач скажет вам, нужно ли вам лекарство, через укол или через рот. Сначала назначают цефтриаксон и азитромицин внутрь. Обязательно принимайте лекарства в соответствии с инструкциями, даже если симптомы улучшатся и вы почувствуете себя лучше.
Никогда не принимайте чужие лекарства для лечения своей болезни. Это затрудняет лечение инфекции.
Нуждается ли моему партнеру в лечении гонореи?
Да, скорее всего, ваш партнер тоже инфицирован, поэтому вам обоим нужно лечение.
Что еще мне делать, если у меня гонорея?
Чтобы оставаться в безопасности и защитить своего сексуального партнера или партнеров, вам следует:
Сообщите всем, с кем вы занимались сексом в течение последних трех месяцев, что у вас гонорея. Это важно сделать, потому что гонорея может не вызывать никаких симптомов. Особенно у женщин могут отсутствовать симптомы, и они не знают, что нужно обследоваться и лечиться.
Подождите неделю после того, как закончите прием лекарства, прежде чем возобновить половую жизнь.
Используйте презервативы и зубные прокладки, когда занимаетесь сексом.
Пройдите тест на ВИЧ (СПИД) и другие ЗППП (сифилис, герпес, хламидиоз).
Можно ли вылечить гонорею?
Своевременное лечение может вылечить гонорею. Принимайте лекарство в соответствии с указаниями врача.
Профилактика
Как предотвратить гонорею?
Единственный способ окончательно избежать гонореи и других ЗППП — это воздержаться от половых контактов (вагинальных, оральных или анальных).
Если вы ведете половую жизнь, вы можете принять меры, чтобы защитить себя от гонореи:
Не занимайтесь сексом с инфицированным.
Всегда используйте презерватив или зубную прокладку во время секса.
В дополнение к презервативу используйте спермицид, содержащий ноноксинол-9.
Ограничьте количество половых партнеров и пройдите тестирование.
Перспективы / Прогноз
Каковы перспективы для людей с гонореей?
Люди, которые получают своевременное лечение и строго следуют инструкциям по лечению, могут вернуться к нормальной жизни.Однако невылеченная гонорея может привести к осложнениям со здоровьем и даже к смерти.
Можно ли вылечить гонорею?
Да, лечение может вылечить гонорею. Однако это заболевание начинает становиться устойчивым к антибиотикам, что затрудняет его лечение. Как никогда важно предотвратить заражение.
Что произойдет, если гонорею не лечить?
Без лечения гонорея может вызвать несколько долгосрочных проблем со здоровьем.
У женщин, нелеченная гонорея может:
Распространяется на другие репродуктивные органы, включая матку и фаллопиевы трубы, и вызывает воспалительные заболевания органов малого таза. ВЗОМТ может вызвать бесплодие и трубную беременность, что может быть опасным для жизни матери и ребенка.
Вызывает проблемы со зрением у младенцев, рожденных от нелеченных матерей, что приводит к слепоте.
Распространяется на другие части тела, вызывая опухшие и болезненные суставы, воспаление печени, сердечные клапаны и повреждение головного мозга.
У мужчин нелеченная гонорея может вызвать:
Рубцы в уретре.
Воспаление яичек.
Бесплодие.
Боль и воспаление простаты.
Другие проблемы, если он распространяется по всему телу, включая опухшие и болезненные суставы, воспаление печени, сердечного клапана и повреждение головного мозга.
Могу ли я снова заболеть гонореей?
Да. Повторные заражения гонореей часто встречаются у людей, которые не защищаются должным образом.
Что произойдет, если я забеременею и забеременею?
Поговорите со своим врачом. Вы можете передать инфекцию своему ребенку во время родов, что может вызвать проблемы со здоровьем ребенка, включая слепоту.Ваш врач поможет вам пройти необходимое обследование и лечение, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка.
Жить с
Когда я могу заниматься сексом после лечения гонореи?
Ваш лечащий врач даст вам инструкции о том, когда вы можете возобновить половую жизнь.Как правило, вам нужно подождать не менее недели после того, как вы закончите прием всех лекарств, прежде чем заняться сексом.
Как я могу позаботиться о себе?
Если вы ведете половую жизнь, рассмотрите возможность регулярного тестирования на ЗППП. Поскольку многие ЗППП, включая гонорею, не вызывают симптомов, вы можете переносить и передавать инфекцию, даже не подозревая об этом. Поговорите со своим врачом о ежегодном тестировании на ЗППП и гонорею, если вы ведете половую жизнь.
О чем еще я должен спросить своего врача?
Если у вас гонорея, обратитесь к своему врачу:
Какие лекарства мне подходят?
Как долго мне нужно принимать лекарство?
Когда я смогу возобновить секс?
Как мне избежать повторного заражения гонореей?
Что еще мне нужно знать, чтобы оставаться в безопасности?
Записка из клиники Кливленда
Гонорея — распространенное заболевание, передаваемое половым путем.Симптомы гонореи включают боль и выделения из полового члена или влагалища. Однако у многих людей симптомы отсутствуют. Если вы считаете, что у вас гонорея или у вас был незащищенный секс, поговорите со своим врачом о прохождении тестирования. При своевременном лечении, обычно при помощи антибиотиков, вы можете вылечить гонорею и предотвратить долгосрочные проблемы со здоровьем. Лучший способ избежать гонореи — использовать презерватив или зубную прокладку во время любой сексуальной активности.
Симптомы и лечение гонореи | Avert
БЫСТРЫЕ ФАКТЫ
Гонорея — это инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), которая обычно передается половым путем без презерватива или при совместном использовании секс-игрушек с инфицированным человеком.
Использование мужских или женских презервативов и зубных прокладок во время секса поможет защитить вас от гонореи.
У многих людей с гонореей нет никаких симптомов, поэтому важно пройти обследование, если у вас был незащищенный секс и вы думаете, что он может быть у вас.
Гонорея излечима, но если ее не лечить, она может вызвать другие проблемы со здоровьем.
Что такое гонорея?
Гонорея — инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).Раньше это называлось хлопком.
Гонорея легко поддается лечению и лечению антибиотиками. Однако, если ее не лечить, гонорея может вызвать бесплодие (невозможность иметь детей) и другие проблемы со здоровьем.
Как можно заболеть гонореей?
Гонорея обычно передается при незащищенном вагинальном, анальном или оральном сексе.
Вы также можете заразиться гонореей при тесном генитальном контакте. Это означает, что вы можете заразиться гонореей от кого-то, если соприкоснетесь своими гениталиями, даже если вы не занимаетесь сексом или эякулируете (кончите).
Также возможно заразиться гонореей в глазу при контакте со спермой (спермой) или вагинальными жидкостями инфицированного человека, но это редко.
Беременные женщины могут передать инфекцию своему ребенку при рождении. Если вы беременны и подозреваете, что у вас гонорея, важно как можно скорее пройти обследование, чтобы вылечились до рождения ребенка.
Гонорея не может передаваться через поцелуи, объятия, совместное использование полотенец или пользование одним туалетом с инфицированным человеком.
Как предотвратить гонорею?
Использование нового мужского или женского презерватива или зубной прокладки каждый раз при вагинальном, анальном или оральном сексе — лучший способ защитить себя от гонореи.
Гонорея может передаваться через секс-игрушки. Всегда накрывайте секс-игрушки новым презервативом и мойте их после использования, чтобы снизить риск заражения гонореей и другими ИППП.
Регулярные анализы на ИППП — один из лучших способов сохранить свое сексуальное здоровье. Если вы занимаетесь сексом с несколькими партнерами, еще важнее использовать презервативы и регулярно проходить тестирование.
Противозачаточные таблетки и другие формы контрацепции (кроме презервативов) не защитят вас от гонореи, как и PrEP.
Каковы симптомы гонореи?
У многих людей с гонореей нет никаких симптомов. Если у вас появляются симптомы, вы обычно заметите их в течение 10 дней после заражения, но они могут проявиться и через много месяцев.
Симптомы гонореи у женщин включают:
Необычные густые выделения из влагалища зеленого или желтого цвета
боль или жжение при мочеиспускании (мочеиспускании)
боль внизу живота
кровотечение между менструациями и / или более тяжелые периоды
кровотечение после секса — это редко.
Симптомы гонореи у мужчин включают:
необычные выделения из полового члена, которые могут быть белого, желтого или зеленого цвета
боль или жжение при мочеиспускании (мочеиспускании)
Воспаление или отек крайней плоти
Боль в яичках — это редко.
Вы также можете заразиться гонореей в анусе (внизу), глазах или горле. Как женщины, так и мужчины могут испытывать боль, отек или выделения из заднего прохода или воспаление (покраснение) глаза (так называемый конъюнктивит).Гонорея в горле обычно не имеет никаких симптомов.
Как мне проверить на гонорею?
Вы можете пройти тест на гонорею, даже если у вас нет никаких симптомов.
У женщин медицинский работник обычно берет мазок либо из нижней части матки (шейки матки), либо из влагалища. Мужчинам обычно требуется сдать образец мочи (мочи) и / или мазок, взятый с кончика полового члена (уретры). Если у вас был анальный или оральный секс, у вас может быть взят мазок из заднего прохода (внизу) или из горла.
Если у вас положительный результат теста на гонорею, важно сообщить об этом своему недавнему сексуальному партнеру (-ам), чтобы они также могли пройти обследование и пройти курс лечения. Ваш лечащий врач может посоветовать вам это. Вам также следует пройти тестирование на другие ИППП.
Когда мне следует сдать анализ на гонорею?
Вы можете пройти тест на гонорею в течение нескольких дней после полового акта, хотя иногда вам, возможно, придется подождать до недели. Если вы занимались сексом без презерватива или беспокоитесь о гонорее или других ИППП, поговорите со своим лечащим врачом о том, чтобы как можно скорее пройти тестирование.
Как лечится гонорея?
Гонорея обычно лечится коротким курсом антибиотиков.
Важно больше не заниматься сексом до тех пор, пока вы и ваш текущий сексуальный партнер (ы) не закончите лечение и врач не разрешит вам это сделать.
Даже если вы лечились от гонореи, у вас нет иммунитета и вы можете заболеть снова.
Долгосрочные последствия нелеченой гонореи
Если гонорея не лечить, она может привести к другим проблемам со здоровьем.
У женщин может вызывать воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). ВЗОМТ — это инфекция, которая может вызвать боль в области таза, бесплодие (невозможность забеременеть) и внематочную беременность (беременность вне матки), которые могут быть опасными для жизни. PID можно лечить антибиотиками.
У беременных гонорея может вызвать выкидыш и преждевременные роды. Мать может передать его своему будущему ребенку. Гонорея может быть более опасной для младенцев, так как может вызвать глазные инфекции, такие как конъюнктивит, которые в серьезных случаях могут привести к слепоте.
У мужчин нелеченная гонорея может вызвать инфекцию яичек, называемую эпидидимитом. Это может привести к лихорадке, боли и отеку мошонки и, в редких случаях, к бесплодию.
В редких случаях, как у женщин, так и у мужчин, нелеченная гонорея может распространяться на другие части тела. Это может вызвать воспаление и отек суставов и сухожилий, раздражение и покраснение кожи, а также воспаление головного и спинного мозга (менингит) или сердца.
Гонорея и ВИЧ
Наличие ИППП, в том числе гонореи, увеличивает риск заражения ВИЧ.
Если вы живете с ВИЧ и также болеете гонореей, ваша вирусная нагрузка может увеличиться. Это повысит вероятность передачи ВИЧ, если вы занимаетесь сексом без презерватива, даже если вы находитесь на лечении.
Однако, если у вас неопределяемая вирусная нагрузка (потому что вы принимаете антиретровирусные препараты), нет никаких доказательств того, что гонорея повышает вероятность передачи ВИЧ.
Если вы принимаете антиретровирусные препараты, важно обсудить со своим врачом, как лечение гонореи может взаимодействовать с вашими лекарствами от ВИЧ.
Если вы беспокоитесь о ВИЧ-инфекции, узнайте все, что вам нужно, в нашем разделе «Передача и профилактика ВИЧ».
ПОМОГИТЕ НАМ ПОМОГИТЕ ДРУГИМ
Avert.

11Дек
Почему образуется белый налет на языке – причины, признаком каких заболеваний он является
11 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Почему белый налет на языке? Причины у взрослых, ребенка, грудничков
Закрыть
Болезни
Инфекционные и паразитарные болезни
Новообразования
Болезни крови и кроветворных органов
Болезни эндокринной системы
Психические расстройства
Болезни нервной системы
Болезни глаза
Болезни уха
Болезни системы кровообращения
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни кожи
Болезни костно-мышечной системы
Болезни мочеполовой системы
Беременность и роды
Болезни плода и новорожденного
Врожденные аномалии (пороки развития)
Травмы и отравления
Симптомы
Системы кровообращения и дыхания
Система пищеварения и брюшная полость
Кожа и подкожная клетчатка
Нервная и костно-мышечная системы
Мочевая система
Восприятие и поведение
Речь и голос
Общие симптомы и признаки
Отклонения от нормы
Диеты
Снижение веса
Лечебные
Быстрые
Для красоты и здоровья
Разгрузочные дни
От профессионалов
Монодиеты
Звездные
На кашах
Овощные
Детокс-диеты
Фруктовые
Модные
Для мужчин
Набор веса
Вегетарианство
Национальные
Лекарства
Антибиотики
Антисептики
Биологически активные добавки
Витамины
Гинекологические
Гормональные
Дерматологические
Диабетические
Для глаз
Для крови
Для нервной системы
Для печени
Для повышения потенции
Для полости рта
Для похудения
Для суставов
Для ушей
Желудочно-кишечные
Кардиологические
Контрацептивы
Мочегонные
Обезболивающие
От аллергии
От кашля
От насморка
Повышение иммунитета
Противовирусные
Противогрибковые
Противомикробные
Противоопухолевые
Противопаразитарные
Противопростудные
Сердечно-сосудистые
Урологические
Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Врачи
Клиники
Справочник
Аллергология
Анализы и диагностика
Беременность
Витамины
Вредные привычки
Геронтология (Старение)
Дерматология
Дети
Женское здоровье
Инфекция
Контрацепция
Косметология
Народная медицина
Обзоры заболеваний
Обзоры лекарств
Ортопедия и травматология
Питание
Пластическая хирургия
Процедуры и операции
Психология
Роды и послеродовый период
Сексология
Стоматология
Травы и продукты
Трихология
Другие статьи
Словарь терминов
[А] Абазия .. Ацидоз
[Б] Базофилы .. Булимия
[В] Вазектомия .. Выкидыш
[Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
[Д] Дарсонвализация .. Дофамин
[Е] Еюноскопия
[Ж] Железы .. Жиры
[З] Заместительная гормональная терапия
[И] Игольный тест .. Искусственная кома
medside.ru
Образование белого налета на языке
3368
© adam88xx / Fotolia

Довольно часто во время чистки зубов, до нее или после люди замечают, что на языке образовался белый налет. Нужно ли беспокоиться, обнаружив такое явление? Или, может быть, это нормально?
Чтобы разобраться в проблеме и ответить на эти вопросы, нужно знать, почему язык обложен белым налетом, какими причинами это вызывается. Уже в соответствии с этой информацией будет понятно, требует ли налет отдельного лечения.
Что представляет собой
В первую очередь нужно сказать о том, что в норме у здорового человека язык должен быть только розового цвета и не иметь никакого налета. Исключением может быть только короткий промежуток времени утром после пробуждения.
Однако даже в этом случае налет будет очень слабым, и зачастую хватает простого полоскания рта, чтобы его удалить.
Сам по себе налет – это скопление бактерий, отмерших частиц эпителия, некоторых компонентов слюны, свернувшихся и не удаленных естественным нормальным путем: при приеме твердой пищи, полоскании, питье, глотании и прочем.
Большей частью возникновение налета происходит на дальней части языка – там, где расположен корень. Это связано со строением самого этого органа. В корневой части располагаются сосочки, которые более всего склонны к задерживанию на себе различных микрочастиц.
Еще один фактор – дальняя часть языка сложнее всего очищается естественным нормальным путем, так как соприкосновение ее происходит только с мягким небом.
Иногда отложения разного цвета, в том числе и белого, могут появиться после еды. Это никоим образом не есть признак какого-либо заболевания.
На языке располагаются особые сосочки, довольно восприимчивые к красящим веществам, между которыми могут оставаться частички пищи. Например, после жирного молока можно увидеть, что поверхность языка покрыта легким белым налетом, а после крепкого чая – коричневатым.
Общие проблемы и болезни
© Victoria М / Fotolia
У каждого в тот или иной период может появляться на языке белый тонкий налет, который не является симптомом или признаком какой-либо болезни, и чаще всего именно в прикорневой части, где сильно осложнена очистка.
Особенно это заметно утром и при очень высокой температуре окружающей среды.
Язык человека является своеобразным индикатором состояния здоровья всего организма и отдельных внутренних органов. Он условно разделен на зоны, каждая из которых связана с тем или иным органом.
Часть заболеваний (но не все) характеризуется налетом на какой-то определенной части.
Плоский красный лишай. Его начальные этапы часто сопровождают похожие на белый налет наслоения, почти не поддающиеся очистке. Дело в том, что такие участки являют собой ороговение части слизистых оболочек.
Образование посередине языка налета белого цвета, который может сопровождаться также трещинами, свидетельствует о том, что у человека есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. В основном это гастриты (как хронические, так и острые), язва и двенадцатиперстной кишки, и желудка.
Если покрыта большей частью прикорневая зона и иногда появляются отпечатки зубов по бокам языка, то, вероятно, пациент страдает энтероколитом. Часто при этом также развивается воспаление слизистой языка, называемое глосситом.
Наслоения, напоминающие творог и имеющие белый цвет, могут свидетельствовать о дисбактериозе (ротовой полости и общем), который является следствием бесконтрольного длительного приема стероидных препаратов, иммунодепрессантов, антибиотиков и подобных им средств.
При этом снятие налета может быть очень затрудненным или, наоборот, слишком легким. После его удаления слизистая имеет покрасневшую поверхность. Если налет не снимается, то не стоит слишком усердно стараться это сделать, так как возможно появление болезненности и жжения, даже кровоточивость поверхности.
Кандидоз. Вызывается бактериями-возбудителями Candida Pseudotropicalis, зачастую сопровождается налетом, консистенция которого напоминает пену. Встречается преимущественно у маленьких детей, но не обязательно только у них.
Заболевания легких (бронхит, воспаление) также вызывают появление на поверхности языка такого налета. Локализуется он в данном случае на боковых областях передней части.
Появление большого количества белесых наслоений, с которыми можно почувствовать аммиачный запах и заметить сильную сухость, должно вызвать серьезное беспокойство, так как с большой долей вероятности есть проявления печеночной недостаточности, сопровождающейся азотемией, а также уремией.
Хронический вялотекущий кандидоз, холецистит, а также гепатит могут спровоцировать белый, с небольшим желтоватым оттенком, налет.
Хронические почечные поражения могут иногда сопровождаться на боковых поверхностях прикорневой части языка белым налетом. Это подтверждают не все врачи.
Склеродермии (системному заболеванию соединительной ткани, при котором поражается большинство мелких сосудов) также сопутствуют белые наслоения на слизистой поверхности. Это связано с большим количеством язвочек на слизистой, ее огрубением, малоподвижностью и вялостью языка, ограничением ширины открытия рта.
Лечение
Прежде всего, следует обязательно выяснить причину возникновения этого явления. Этим занимаются специалисты, пользуясь современными методами обследований и разного рода анализами. После этого врач должен либо направить пациента к специалисту более узкого профиля, либо назначить адекватное проблеме лечение.
Устранение причины способно избавить и от налета, однако для ускорения это должно сопровождаться некоторыми специальными местными методами лечения и профилактики.
Самым главным методом является регулярная чистка языка и зубов. Желательно делать это не только вечером и утром, но и каждый раз после приема пищи. Для очистки языка используют щетки с мягкими насадками (или специально для этого приспособленные), ведь чистка жесткими щетинками может вызвать сильное раздражение или механические повреждения слизистой и сосочков языка.
Гигиена обязательна, так как помогает избавиться от бактерий, скапливающихся во рту и начинающих активно развиваться, так как ротовая полость является идеальной для их размножения и роста средой.
Смешать
© Patrik Stedrak / Fotolia
в одинаковых пропорциях цвет липы, листья подорожника, душицу и тысячелистник.
Одна столовая ложка этой смеси заливается стаканом кипящей воды, а затем настаивается на протяжении двух с половиной часов. Отвар нужно пить по половине стакана трижды в день.
Стабилизировать работу внутренних органов и кишечника поможет отвар из семян льна, который нужно пить один раз в день натощак.
Приготовить настой из ложки мяты, земляники, шалфея и ромашки – залить сбор кипятком (стакан), остудить и отцедить. Полоскания проводить несколько раз в день, можно после еды.
Для полосканий иногда используют и кору дуба. Приготовление: стаканом кипящей воды заливают одну ложку, остужают, процеживают.
Если после использования всех местных методов налет остается и даже увеличивается и уплотняется, следует обязательно обратиться к врачу, так как самолечение может привести к усугублению общих заболеваний и переходу их в хроническую стадию.
У новорожденного
Если налет не выглядит слишком плотным и убирается с помощью промывания спринцовкой или шприцем полости рта малыша, то проблемой это не является.
Возникает такое явление из-за того, что малыш питается практически во всех случаях только материнским молоком. Оно довольно жирное и имеет белый цвет. Часть молока остается между сосочками языка.
Если явление распространяется шире – на десны и щеки, а также сопровождается воспалением слизистой, то наверняка это молочница или кандидоз, возникающий из-за развития в полости рта специфических бактерий. Чтобы этого избежать, нужно тщательно полоскать рот ребенка после молока.
Если проблема приобретает затяжной характер, и у грудничка длительное время обложной язык, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
У ребенка старше года
© Victoria М / Fotolia
Если у детей на языке появляется тонкий, практически прозрачный белый налет, который легко удалить, то он не должен быть причиной для беспокойства родителей.
Это в большинстве случаев является нормой, если сквозь тонкое наслоение виден нормальный бледно-розовый цвет поверхности языка.
Если явление обнаруживается не только по утрам, но и сохраняется весь день, тогда это может быть свидетельством некоторых заболеваний и патологий, особенно если распространяется уже на щеки и небо.
Неоднородный, с множественными язвочками и разными вкраплениями налет, скорее всего, является признаком стоматита различного типа. Практически все виды этого заболевания характерны для детей разных возрастов, включая совсем маленьких и школьного возраста. Снимаются наслоения тяжело, оставляя кровоточащие следы. С этим заболеванием обращаются к стоматологу.
Если у ребенка старше года при тщательно соблюдаемой гигиене полости рта появляются белесые нетолстые наслоения на языке во время вирусных заболеваний, затрагивающих носоглотку (ОРВИ, грипп), то они не являются опасными и исчезают почти сразу после выздоровления.
Образование плотных наслоений у детей старше года может говорить о появлении такой проблемы, как гастриты и дисбактериозы. В это же время, вероятно, будет наблюдаться также одно из перечисленных явлений – вздутие живота, диарея или запор, тошнота, иногда рвота, боли в области живота. Терапевт в этом случае может дополнительно направить к гастроэнтерологу.
Легкое пожелтение налета является одним из признаков заболеваний желудка и желчного пузыря. Если в это же время ребенок жалуется на горечь во рту, это означает, что часть желчи попадает в ротовую полость.
Некоторые заболевания дыхательных органов иногда вызывают белые наслоения на кончике языка и его боковых поверхностях.
В следующем видео мы узнаем, как вообще доктора ставят диагноз по цвету языка:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Понравилась статья? Следите за обновлениями

похожие статьи
www.vash-dentist.ru
Белый налет на языке у взрослого и ребенка: причины, лечение
Каждый знает, что белый налет на языке у взрослого и ребенка всегда означает какие-то проблемы. Выяснить причины данного симптома и назначить правильное лечение – дело врача. Узнать, какое заболевание вызвало подобное проявление нужно обязательно, так как только устранив настоящую причину, можно избавиться от налета.
Еще древние целители заметили, что нарушения работы внутренних органов часто отображаются на языке. И помимо очевидных симптомов изменяется еще и его оттенок, образуются налет, эрозии, язвочки, а иногда появляется припухлость и бледность. В некоторых случаях именно этот орган первым реагирует на внутренние проблемы. Считается, что пока на языке остается налет даже при исчезновении других симптомов болезнь полностью не излечилась.
Общая информация
Состояние ротовой полости во многом может свидетельствовать о внутренних сигналах организма. Иногда это серьезные заболевания, а в некоторых случаях – всего лишь местная реакция на бактерии или мелкие травмы. Тем не менее человека часто волнует вопрос, что это значит, если побелел язык или появились какие-то другие неприятные ощущения, связанные с ним.
Сам по себе налет является результатом ороговения нитевидных сосочков, расположенных по всей поверхности языка. Когда таких ороговевших клеток появляется слишком много и они становятся плотными, трудно счищаются, то человек видит изменения в оттенке и состоянии данного органа. И это становится как минимум эстетичной проблемой, даже если никаких неприятных ощущений при этом нет.
Обычно за ночь выделяются различные отложения из слюны, собираются бактерии, остатки пищи и цвет языка приобретает белый оттенок. Именно из-за этого к утру всегда появляется неприятный запах, который мы и пытаемся убрать с помощью гигиенических процедур. Тревожным окажется то, что после обработки поверхности зубов и языка на слизистой опять в скором времени собираются отложения. Это явный сигнал о том, что есть проблема либо в самой ротовой полости, либо же на уровне внутренних органов.
Помимо налета, появляются и другие симптомы, которые доставляют намного больше неприятностей пациенту и заставляют обратить внимание на измененное состояние организма. Игнорировать подобное нельзя, как и заниматься самолечением. В любом случае нужно определить, с чем связаны данные симптомы и устранить основную причину.
Тем, как проявляются внутренние заболевания на внешнем виде слизистой, занимается такая наука, как глоссодиагностика. Именно она помогает различить по месту положения, оттенку и другим признакам налета, какое из заболеваний, скорее всего, поразило человека. Часто именно язык становится первым признаком неполадок с организмом и если его проигнорировать, то появятся другие симптомы, свидетельствующие о более серьезной и острой патологии.
Как должен выглядеть язык?
Чтобы понимать, что появились какие-либо признаки заболевания, нужно в точности знать, как выглядит язык в норме. А это:
обычные размеры, без ощущения припухлости;
оттенок равномерный бледно-розовый;
сосочки не выражены, без излишних покраснений и не увеличены;
в ротовой полости достаточно влажно, чтобы не испытывать дискомфорта;
обычная чувствительность ко вкусам;
нормальная функциональность и подвижность языка;
при появлении легкого светлого налета, он легко счищается;
запах изо рта приятный или его вовсе нет.
Если данный орган вас никак не беспокоит, выглядит здоровым и обычным, то это значит, что все в порядке. Любые изменения в его состоянии можно заметить при утренних или вечерних процедурах и обычно люди сразу отмечают, что появились какие-то лишние образования. Такое должно насторожить и стать поводом для детальной диагностики своего здоровья.
Когда стоит беспокоиться?
Если наблюдаются любые малейшие изменения, следует обратиться к специалистам и сдать соответствующие анализы, чтобы уточнить, от чего язык обложен белым налетом. К врачу стоит пойти на консультацию в таких случаях:
чувствуется отек, происходит увеличение органа, при этом становится неудобно разговаривать, а иногда и остаются отметины от зубов;
на любой из частей языка или по всей поверхности появляется налет, который даже после очищения быстро образуется снова;
по бокам при этом он может воспалиться;
чувствуется сухость во рту;
при поражении сосочков наблюдается их покраснение и увеличение, они выглядят как пупырышки на корне языка или как красные точки на разных частях поверхности;
появляются неприятные ощущения, вызванные раздражением слизистой, как будто волос или другой инородный предмет находятся во рту, иногда печет или щиплет сам язык;
вместе с этим образуется вязкая слюна и может появиться лишний привкус;
выраженный неприятный запах изо рта, который не проходит даже после чистки или полоскания.

Эти симптомы могут сочетаться между собой или появиться только один из них. В любом случае это говорит о том, что следует обратить внимание на состояние своего здоровья. И если в норме язык покрывается белым налетом только по утрам и легко удаляется щеткой, то при болезнях он быстро образуется снова и не зависит от качества гигиены.
Фото
Причины белого налета на языке
Почему образуется такой налет? Явлений, приводящих к этому множество. В каждом индивидуальном случае врачи устанавливают конкретный диагноз на сочетании различных симптомов и делают выводы с собранного анамнеза. Основные же группы причин, из-за чего может быть налет, разделяются на следующие:
Поражения или травмы самого языка – в таком случае налет связан только с ротовой полостью и лечиться должен локально. Это может быть и аллергия на медикаменты или воспаления, инфекции мягких тканей, травмы от коронки или даже из-за нарушенного прикуса и пр.
Заболевания внутренних органов – причем такое влияние может наблюдаться и у взрослых, и у детей, даже у младенцев. При этом помимо налета появляются и другие признаки этих заболеваний, а лечить все нужно в комплексе, устраняя основную причину.
Также на состояние языка влияют и ряд других явлений, которые не указывают на какую-либо патологию. Это может быть неудовлетворительный уход за зубами, прием алкоголя или курение, аллергия на ополаскиватель и употребление какой-то определенной пищи.
Даже гормональные нарушения, как во время климакса или при беременности, или после приема антибиотиков могут спровоцировать появление сильного белого налета и иных неприятных ощущений. Иногда это целый комплекс проблем, которые взаимосвязаны и усугубляют друг друга.
Заболевания языка
Установить причину налета и назначить лечение может только специалист. И если это связано с болезнями языка, то они бывают такими:
Глоссит – язвенный, катаральный или десквамативный, так званый «географический» язык. Болезнь выделяется общим белым налетом и красными пятнами, появляющимися в разных формах и местах. Эти пятна могут быть как измененными сосочками, так и следствием отсутствия части эпителия. Такая аномалия иногда связана с генетическими отклонениями и не указывает на проблемы со здоровьем. В других же случаях подобный внешний вид языка может говорить о серьезных нарушениях начиная от дисбактериоза и заканчивая раком.
Гальванический стоматит – обычно причиной этого становится травма от протезов, особенно с металлическими частями. Кроме толстого налета, такие повреждения приводят еще и к эрозиям, пупырышкам или пятнам, что ощущается как жжение. Подобное состояние сложно просмотреть, так как воспаление вызывает сильный дискомфорт и пока не заживут ранки состояние не улучшится.

Кроме механической травмы или воспаленных участков проблемы с мягкими тканями во рту могут появиться даже при использовании агрессивных веществ – карболовой кислоты, сульфаниламидов, формалина, анисового или эвкалиптового масла и т. д. Если подобное произошло, тщательно исследуйте средства гигиены и принимаемые лекарства. Обнаружив в составе указанные ингредиенты, замените их другими.
Иногда врачи устанавливают тесную взаимосвязь воспаления слизистой и образование налета с неврологическими заболеваниями. При этом ощущения могут быть такие, как будто язык обожженный. Такой диагноз поставить достаточно затруднительно. Но нервы, отвечающие за функциональность данного органа, при поражении также могут приводить к подобным проявлениям. К этому добавляется боль и трудности при разговоре.
Проблемы внутренних органов
Чаще всего изменения наблюдаются при патологиях различных систем. Медики уже давно научились определять белый налет, признаком какого заболевания является. Отдельно выделяют разнообразие симптомов при нарушениях желудочно-кишечного тракта и другие общие болезни. Так, патологии ЖКТ проявляются в виде шершавого языка и характерных особенностей налета:
Причина Признаки
Острый гастрит Налет при этом серый или белый, но очень толстый на середине языка. По бокам же он может оказаться чистым. Помимо этого человек чувствует тошноту и болезненность в районе желудка.
Хронический гастрит Белый налет с желтоватым или сероватым оттенком, а также красные пятна из-за увеличенных и воспаленных сосочков. Сопровождается неприятной отрыжкой, ощущением тяжести в животе.
Язвенная болезнь Довольно плотный налет светлого оттенка на основании языка. Беспокоят сильные боли во время голодания, которые утихают только после приема пищи.
Острый панкреатит На языке появляется желтоватый налет, а во рту чувствуется постоянная сухость. Может даже поменяться ощущения вкуса. Параллельно этому человека тревожат боли в левом подреберье.
Хронический панкреатит Налет характерен как при молочнице – творожистый вид белого цвета. Такое происходит из-за постоянной нехватки витаминов и пониженного уровня обменных процессов.
Рак желудка Вследствие резкого повышения лейкоцитов и других нежелательных микроорганизмов, налет на языке приобретает белый оттенок. Он плотный и сопровождается неприятным запахом.
На то, что проблема, скорее всего, связана именно с органами пищеварения, может указывать и кислый привкус во рту или горечь. Любые подобные изменения чаще всего становятся реакцией на кислотный баланс, нарушения которого и приводят к различным заболеваниям желудка. Хотя горечь во рту также может свидетельствовать о нарушениях печени или желчного пузыря.
Общим для многих заболеваний является наличие молочницы (кандидоза) на слизистых поверхностях ротовой полости. Помимо белого творожистого густого налета, она вызывает ощущения жжения и появление болезненных ранок под ним. Причинами такой распространенной инфекции может быть длительный прием антибиотиков, гиповитаминоз, ослабленный иммунитет, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), ВИЧ-инфекции, дисбактериоз и пр.
Нарушения в работе внутренних органов также проявляются изменениями поверхности языка:
Заболевания сердечно-сосудистой системы Беловатый налет затрагивает только переднюю треть
Болезни легких и бронхов Аналогично предыдущему, но также может распространиться и на боковые участки
Проблемы с почками Беловатый налет на задней части языка, который располагается ближе к краю
Заболевания иммунной системы Проявления строго зависят от конкретной инфекции и ее особенностей
Патологии желчного пузыря, поджелудочной железы или печени Характерный желтоватый оттенок или даже коричневые накопления
Признаки анемии Как такового налета нет, но за счет общей выраженной бледности органа кажется, что он чем-то покрыт
Заболевания слюнных желез Целый язык обложен белыми образованиями, часто это сопровождается неприятным запахом и выраженной сухостью слизистой
Нарушения функции эндокринной системы Густой налет по всей поверхности, а под ним – трещины, эрозии или язвочки. Также может вызывать ощущения сухости, жжение и другие симптомы
Очень редко, но случается, что налет имеет совершенно иной цвет. Например, черные пятна являются довольно тревожным сигналом и могут свидетельствовать о начинающемся заболевании Крона. В таком случае нужно обязательно обращаться к врачу, даже если нет никаких других симптомов.
Интересно то, что современные кондитерские изделия в своем составе имеют множество красителей. И если вы на протяжении дня употребляли такую пищу, то к вечеру вас может насторожить изменение оттенка языка. Чтобы удостовериться в том, налет это или пищевые красители, достаточно тщательно почистить ротовую полость и осмотреть поверхность языка через час-другой.
Инфекционные болезни
Самыми же неприятными патологиями, при которых может появиться налет, являются различные опасные инфекции. И тут уж пациенту не до цвета его языка, так как другие симптомы гораздо отчетливей дают о себе знать. Тем не менее пока полностью заболевание не будет вылечено, образования не исчезнут.
Вызывать же целый комплекс ощущений, в том числе и белый налет на языке, могут следующие инфекции – скарлатина, гонорея, ангина, дизентерия, ветрянка, ВИЧ, дифтерия и пр. Причем результатом становится не столько сам налет, сколько общее ослабление иммунитета, из-за чего и начинается активная атака бактерий на все органы человека.
При этом состояние больного ухудшается наличием высокой температуры, общей слабостью, красным горлом, сыпью по телу, в некоторых случаях даже волдырями. Если болит горло, то это почти всегда сопровождается налетом на языке. Оставлять подобные симптомы без лечения и квалифицированной помощи не стоит.
Также опасность таких проблем состоит в возможности заражения инфекционными бактериями окружающих. Поэтому проводить диагностику и лечение нужно как можно раньше и стараться ограничить контакты с другими людьми во избежание распространения заболевания.
Наследственные и системные недуги
Еще одной группой причин, из-за которых образуется налет на языке, являются такие болезни:
крауроз – дистрофические поражения наружных половых органов у женщин, проявляющиеся во время климакса;
лейкоплакия – патология поверхностного слоя слизистых, эпителия;
дерматоз – целый ряд кожных заболеваний, таких как псориаз, дерматит, экземы, нейродермит и пр.;
красный волосяной лишай или по-иному болезнь Девержи, также относится к кожным патологиям;
синдромы Брюнауэра или Сименса и др. – в каждом из случаев наблюдается генетическая аномалия поверхностных слоев кожи, слизистых, потовых желез и т. д., в зависимости от конкретной болезни.

Обычно при этом врачи устанавливают диагноз намного раньше, чем человек обратит внимание на изменения языка. Чаще всего такие патологии вызваны генетическими аномалиями и на них сложно повлиять каким-либо образом. Некоторые из них появляются на протяжении жизни и считаются приобретенными, но вылечить их довольно затруднительно.
Что делать, если у ребенка белый налет на языке?
Даже у грудного ребенка можно заметить такие образования и налет. Не всегда это связано с какими-то опасными заболеваниями, но в любом случае нужно показать малыша врачу, чтобы тот точно установил, отчего это произошло.
При появлении налета у детей нормальными можно считать следующие ситуации, которые не требуют какого-либо лечения:
когда налет легко убирается зубной щеткой;
у грудничка при грудном вскармливании, обычно это остатки молока на языке или реакция на съеденную кормящей мамой пищу;
после употребления молочных или белых продуктов;
аналогично, если малыш игрался фломастером, красками, мелом или карандашом, он может облизать или попробовать их на вкус, тем самым оставить след на языке;
при слишком частом употреблении сладких продуктов, содержащих сахар, который дает толчок для стремительного роста болезнетворных бактерий;
когда ребенок не совершает нужных гигиенических процедур или же они проходят не полноценно (не до конца очищается поверхность, остаются кусочки пищи между зубами или отведенного времени недостаточно для удаления всех бактерий).
Самой же частой причиной появления белого налета у новорожденного считается банальная молочница (кандидоз, как говорят врачи). Такая инфекция затрагивает особенно тех малышей, которые находятся на искусственном вскармливании, имеют пониженный вес, слабое здоровье, родились раньше положенного срока или присутствуют другие отклонения от нормы.
Проявления данной проблемы обязательно выразятся в детском плаче, капризах, отказе от еды, общем беспокойстве. Врачи рекомендуют при этом просто протирать язык ребенку пальцем, обмотав его марлей и макнув в содовый раствор. Возможно, педиатр назначит какое-то несложное лечение для нормализации микрофлоры ротовой полости.
Не меньше, чем у взрослых, у детей случается появление налета при различных внутренних заболеваниях, которые уже были перечислены выше и других – стоматите, глоссите, кариесе, тонзиллите, ларингите, фарингите, скарлатине, дифтерии, простуде, гриппе, гиповитаминозе, гастрите, дисбактериозе и пр.
Если налет стойкий, обильный и наблюдаются дополнительные симптомы, то стоит незамедлительно обратиться к врачу:
ребенок просит только сладкое, от обычной еды категорически отказывается;
нарушается нормальный стул, становится слишком частым и жидким, либо же, наоборот, ребенок не может справить нужду;
жалуется на боли в животе, его тошнит или рвет;
ощущается ком в горле;
очень часты простудные и вирусные заболевания;
наблюдается замедление роста, отставание в физическом развитии, недостаток веса.

В каждом из случаев врач должен точно установить диагноз и причину и только тогда назначать адекватное лечение. Самостоятельно что-либо предпринимать не стоит, так как можно запустить основное серьезное заболевание, которое кроме как налетом на языке никак себя не проявило.
Диагностика
Чтобы понять, отчего возникло данное неприятное явление, следует обратиться за помощью к специалисту. В случаях с налетом на языке это, в первую очередь, стоматолог. Именно он способен отличить различные воспаления слизистой от других образований. Если же врач заметит, что причиной могло стать внутреннее заболевание, то направит к другому специалисту – инфекционисту, терапевту, гастроэнтерологу, эндокринологу и т. д.
Когда налет на языке беспокоит детей, то обычно их показывают сначала педиатру. Тогда уже он решает, нужна консультация стоматолога или других врачей. Также важно и взрослым и детям сдать комплекс анализов, которые помогут установить истинную причину и возможное скрытое заболевание. К таким дополнительным диагностическим мерам относятся:
общий анализ крови;
анализ мочи;
сдача крови на выявление ВИЧ и других инфекций;
бакпосев слизистой поверхности ротовой полости.
Все это даст общую картину состояния здоровья и поможет определить, есть ли повод беспокоиться и что именно предпринимать, чтобы убрать налет с языка и другие симптомы.
Методы лечения
Какой бы ни была причина появления налета, ее нужно устранить. Как избавиться от этого и от других сопутствующих неприятных ощущений подскажет врач после того, как поставит диагноз. Лечение всецело будет зависеть от причины, вызвавшей проблему:
Причина Лечение
Вредные привычки такие, как курение или употребление спиртных напитков Для здоровья в целом лучше избавиться от них, провести очистку организма от накопленных токсинов, восстановить работу печени и пополнить водяной баланс
Чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов, а также белой, молочной пищи Сразу после такой еды нужно тщательно обрабатывать зубы и язык щеткой и пастой или хотя бы ополаскивать полость качественными средствами
Наличие кариеса или отсутствие правильной регулярной гигиены полости рта Выработать привычку два раза в день чистить зубы, а от всех болезней избавиться, чтобы в открытых полостях не скапливались бактерии
Желудочно-кишечные заболевания Пройти лечение у гастроэнтеролога, который в соответствии с точным диагнозом назначит подходящие лекарства
Различные инфекции и патологии других систем Аналогично следует диагностика и консультация с соответствующими специалистами, которые помогут устранить основную проблему со здоровьем
Кандидоз (молочница) Врач назначит прием таких препаратов, как Амфотерицин В, Дифлюкан, Бифиформ или Клотримазол. Для лечения детей используют 3%-ный раствор калия и натрия йодида
При указанных заболеваниях слизистой Местная обработка Тантум-верде или Хлоргексидином. Назначение противовоспалительных средств. Для заживления эрозий и ран применяют масло шиповника или витамин А в жидком виде. Для укрепления иммунитета прописывают поливитаминные комплексы
Устранять только поверхностный симптом без диагностики основной причины бессмысленно, так как та инфекция, которая спровоцировала появление налета первый раз, обязательно проявит себя повторно. Также важно на время лечения устранить из рациона горячую и острую пищу, проводить качественную гигиену полости рта. Если же причиной стала аллергия или травма, то убрать ее – заменить средства гигиены, лекарства или выбрать другие протезы.
В случае образования ран, эрозий, трещин обязательно помимо назначенной терапии проводить местные аппликации или использовать различные средства для заживления и регенерации тканей. Какие именно – посоветует стоматолог.
Видео: белый налет на языке – почему он возникает и симптомом каких заболеваний может являться.
Профилактика
Для того чтобы избежать даже появления налета и возможных его причин, следует придерживаться обычных правил по уходу за полостью рта и здорового образа жизни:
Проводить тщательную гигиену: чистить зубы щеткой средней жесткости, выбирать качественные пасты и ополаскиватели. После каждого приема пищи стараться обработать поверхность и предотвратить распространение бактерий.
Соблюдать здоровый режим питания, при котором исключаются всевозможные нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Вовремя лечить любые заболевания, особенно инфекции, придерживаясь назначений врача.
Обращаться к стоматологу за лечением зубных проблем и обнаружения их на начальных стадиях.
Устанавливать только высококачественные протезы, импланты, коронки, брекеты, которые не вызывают отторжения или аллергии. Зачастую дешевые материалы приводят к травматизму или непредвиденным реакциям.
Употреблять поменьше сладкого, острого, кислого и других подобных продуктов, способствующих воспалениям или аллергиям.
Отказаться от вредных привычек, которые негативно влияют на здоровье.
Дополнительные вопросы
► К какому врачу стоит обратиться при данной проблеме?
Поскольку заболевания языка касаются в первую очередь ротовой полости, то главный специалист, который обнаружит и диагностирует проблему, это стоматолог. Если он увидит, что болезнь может быть связана с внутренними органами или инфекцией, то обязательно назначит необходимые анализы и отправит к соответствующему врачу другой специализации.
infozuby.ru
Почему язык покрыт белым налетом
1150

Язык – это прямое отражение работы нашего организма. Любое нарушение можно выявить по характерному налету.
Если он не снимается и имеет определенную локализацию, то это говорит о наличии какой-либо патологии. Как правило, у детей и взрослых определяются разные причины образования подобного налета.
Причины возникновения у новорожденного
Налет белого цвета на языке у грудничка наблюдается довольно часто и вызывает у многих мамочек тревогу. Когда же при появлении налета необходимо обращаться к врачу?
Специалистами было определено, что развитие налета на языке у детей может быть естественной причиной.
Если у ребенка наблюдается налет утром – после сна, при этом он легко смывается водой, то скорее всего, это последствия кормления или срыгивания. В этом случае он локализуется на корне и середине языка.
Налет практически прозрачен, позволяет рассмотреть поверхность языка, цвет и структура которого не изменена. Белое наслоение носит непостоянный характер.
Накопление обусловлено тем, что язык новорожденного менее подвижен, чем у взрослого и не способен быстро очищаться самостоятельно.
Кроме естественного фактора, выделяется ряд патологических причин:
Дисбактериоз
При нарушении функционирования кишечника и желудка возникает изменение кислотно-щелочной среды, что приводит к распространению болезнетворных бактерий и образованию белого слоя на языке.
Заболевание проявляется плотным налетом, увеличивающимся по мере развития патологии. Дисбактериоз характеризуется обложенностью всей поверхности языка.
Часто сопровождается сильными болями в животе, тошнотой, диареей (запорами), потерей веса. Возникновение налета может сопровождаться характерными высыпаниями на теле младенца.
Молочница (кандидоз)
Заболевание, вызываемое грибками, которое является самой распространенной причиной вследствие несформировавшегося иммунитета ребенка. Чаще всего причиной заражения выступает мать ребенка, передавая грибок через облизывание пустышки, кормление грудью.
В некоторых случаях кандидоз начинается от попадания в полость рта нестерильных предметов (игрушек, посуды). Развитие патологии провоцирует сухой воздух и высокая температура в помещении.
Прием некоторых антибиотиков также вызывает кандидоз, так как происходит уничтожение полезных бактерий, что приводит к активному росту патогенной флоры. Молочница проявляется белыми локализованными пятнами, располагающимися на языке, деснах, внутренней поверхности щек.
При нажатии на белый слой отмечается болезненность. Снять его очень тяжело, в результате остаются красные болезненные пятна. Ребенок при этом часто отказывается от еды, становится беспокойным, плаксивым.
Вылечить молочницу несложно – смотрим следующее видео:
Стоматит
Данная патология может быть самостоятельной или спровоцированной некоторыми перенесенными заболеваниями. Например, скарлатиной, корью, ветрянкой.
Характеризуется появлением комковатого налета точечной локализации сначала на слизистой щек и небе, затем на деснах и языке. Нередко сопровождается повышением температуры.
Попытки снять наслоение приводят к кровоточивости поверхности с болезненным проявлением. Ребенок становится капризным, плохо ест и спит.
Интоксикация
При нарушении работы кишечника, приводящего к запорам, у ребенка накапливаются токсины. Это приводит к появлению налета в прикорневой области языка и на его боковых поверхностях.
Чаще всего такая реакция наблюдается при отравлении пищевого характера в случае, если слишком рано вводится прикорм. Таким же образом выявляется отравление ядовитыми веществами. В основном интоксикация сопровождается тошнотой и диареей.
Неправильное развитие нервной системы
Это в дальнейшем вызывает возникновение неврозов. При данной патологии налет белого цвета обнаруживается на всей поверхности языка.
Отличается неравномерной плотностью: к середине более прозрачный. На боковом наслоении отмечаются отпечатки зубов.
Выявить истинные причины появления налета сможет только опытный врач, поэтому не стоит заниматься самолечением. Вместо этого, незамедлительно обратитесь к специалисту.
Причины появления у детей от года
Очищение полости рта должно проводиться уже с появлением первого зуба. Даже если все мероприятия проводятся в соответствии с рекомендациями стоматолога, все равно остается риск возникновения налета на языке.
В старшем возрасте его можно свести к минимуму с помощью частой и тщательной чистки ротовой полости, что снижает распространение болезнетворных микроорганизмов.
Так как иммунная система детей от года более крепкая, чем у новорожденных, то и причины появления налета отличаются. К наиболее распространенным причинам относятся:
Обезвоживание организма
Происходит вследствие частой рвоты, поноса – более 3 раз в сутки. Также распространенной причиной обезвоживания является длительный отказ от пищи и питья.
Характеризуется неравномерным тугим налетом, локализующимся на сосочках языка, общей вялостью, сухостью слизистой и кожных покровов. Может отсутствовать мочеиспускание на протяжении 6 часов.
Требует незамедлительного обращения к врачу, так как возможно развитие необратимых изменений в работе органов и летальный исход.
Болезни органов дыхания
В зависимости от патологии, локализация и характер появляющегося белого слоя разнится. При гриппе и ОРЗ характер наслоения однородный, прозрачный, локализуется в прикорневой области. Во время ангины подобный налет охватывает и миндалины.
В период заболевания бронхитом располагается на передней части языка ближе к кончику и имеет пенообразную консистенцию. Чем толще слой, тем запущеннее заболевание.
Фарингит отличается толстым слоем белого отложения по бокам и корню языка, через который не просматривается слизистая.
При астме подобные отложения локализуются на самом кончике, иногда приобретая серый оттенок. Во время обострений их количество увеличивается и приобретает вязкую структуру.
Заболевания инфекционного характера
Как правило, сначала проявляются катаральными изменениями и повышением температуры. После чего возможно появление плотного густого налета.
При скарлатине наблюдается обложение всего языка с локализованным проявлением точечных бляшек красноватого оттенка. Сопровождается высыпанием на теле, увеличением лимфатических узлов. Чаще всего бывает у детей 2–6 лет.
Дизентерия и дифтерия характеризуются образованием густого вязкого наслоения на спинке и небных дугах, которое трудно удаляется. При снятии обнаруживаются эрозивные образования слизистой.
Нарушение функции ЖКТ
Определяется неравномерным образованием бляшек белого цвета различной площади. Налет при этом скользкий, его толщина зависит от степени запущенности патологии.
Как правило, при гастрите образуются бороздчатые отложения на середине языка, которые в дальнейшем приобретают серый оттенок.
При энтероколите белое образование находится ближе к корню языка и тяжело убирается. Сопровождается болями в животе, метеоризмом, проблемами со стулом.
Причины появления у взрослого
У взрослых людей образование белого налета на языке может быть вызвано самыми разными причинами. Чаще всего диагностируются причины следующего характера:
Патологии желудка и кишечника. При гастрите у взрослых наблюдается очаговое обложение с распространением на внешнюю поверхность языка, сосочки которого увеличены. Боковая и передняя части остаются чистые.
Налет сухой и плотный. Язва характеризуется появлением белого, крепко прилегающего слоя на поверхности, расположенной ближе к корню. При тяжелой форме наслоение приобретает серый цвет и появляется гнилостный запах.
Прием определенного вида пищи при нарушенном кислотно-щелочном балансе. После употребления молочных продуктов (творога, молока, сыра, кефира) или сладостей на языке может появиться белый слой, который самостоятельно исчезает через некоторый период времени.
Некачественная гигиена полости рта. Чаще всего приводит к большому накоплению патологических микроорганизмов на сосочках языка.
Наличие вредных привычек. Курение и алкоголь высушивает слизистую, лишая ее защитных свойств. Это позволяет патогенным бактериям активно размножаться во всей полости рта, провоцируя образование стойкого налета.
Патологии языка. Десквамативный глоссит отличается характерным белым налетом с глубокими бороздами и точечными проявлениями красноватого оттенка.
Наличие стоматологических конструкций. При наличии в них металлических составляющих элементов возможно возникновение пятнистого белого налета в виде небольших возвышений.
Системные и наследственные заболевания также вызывают обложение языка. К таким заболеваниям относятся красный волосяной лишай и дерматозы подобного характера, лейкоплакия, крауроз.
Патологии внутренних органов. В зависимости от того где обнаруживается налет, можно определить какой орган поражен.
При сердечных патологиях наслоение невыраженного белого цвета располагается на передней трети языка.
Патологии легких определяют по белым отложениям на боках и кончике. Плохая работа почек проявляется наслоением по краям задней части. При заболеваниях кровеносной системы возможно изменение цвета языка. Из-за чего складывается впечатление его обложения.
К причинам можно отнести такое заболевание, как псориаз. В этом случае образуется налет белого или серого оттенка в виде круглых возвышенных очагов.
Как видно, причин возникновения белого налета на языке множество. И большинство из них являются весьма серьезными заболеваниями. Именно поэтому их определением и устранением должен заниматься только врач.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Понравилась статья? Следите за обновлениями

zubovv.ru
Почему возникает белый налет на языке, основные причины
Внешний вид языка – прямое отображение правильности функционирования органов и систем человека.
Появление трещин, увеличение в размере и покрытие налетом разного цвета свидетельствует о наличии определенного заболевания еще до появления его симптомов.
Плотный белый налет большой толщины, покрывающий всю поверхность языка, является признаком определенной патологии.
При его обнаружении недостаточно просто бороться с ним посредством гигиены полости рта. Для начала необходимо разобраться, что именно стало причиной возникновения этого налета и направить усилия на устранение заболевания.
Заболевания ЖКТ
Одна из основных причин возникновения налета белого цвета – проблемы в функционировании органов желудочно-кишечного тракта. В зависимости от конкретной патологии локализация и внешний вид наслоений могут отличаться:
Хронический гастрит характеризуется наличием на языке отложений бело-желтоватого или бело-серого оттенка и увеличением сосочков. Локализуется такой налет, как правило, в центре языка. Помимо внешних проявлений, хронический гастрит сопровождается ощущением тяжести в области желудка и частой отрыжкой.
О наличии острого гастрита символизирует плотный налет бело-серого цвета, располагающийся в центральной части языка. Кончик и боковые поверхности при этом остаются чистыми. У человека часто наблюдается повышенная сухость ротовой полости. Со стороны желудка характерны острые боли, тошнота, изжога.
Язва желудка проявляется в образовании на корне языка плотно прикрепленного налета бело-серого оттенка. Тяжелая форма протекания заболевания характеризуется появлением гнилостного запаха из ротовой полости. Язва сопровождается изжогой, тошнотой и рвотой, сильными желудочными болями, прекращающимися во время приема пищи.
Рак желудка сопровождается образованием плотного налета белого цвета, имеющего специфичный запах, который объясняется большим количеством патогенных микроорганизмов и лейкоцитов.
При наличии описанного налета и характерной боли в эпигастральной области необходимо обследоваться у гастроэнтеролога и при обнаружении болезни начать лечение.
Заболевания внутренних органов
Поражение различных внутренних органов может выражаться образованием на поверхности языка устойчивого белого налета. Такие симптомы носят вторичный характер, поэтому для выявления конкретной патологии необходимо пройти медицинское обследование.
Белый налет на языке присущ следующим патологиям внутренних органов:
заболевания сердца характеризуются наслоениями беловатого оттенка в передней части языка;
патологии легких сопровождаются образованием налета на боковой части передней области мышечного органа;
печеночная недостаточность определяется по множественным отложениям белого цвета, характерному аммиачному запаху и повышенной сухости ротовой полости;
хроническому поражению почек присуще образование бело-желтоватого налета на боковой поверхности прикорневой области языка;
острый панкреатит сопровождается наслоениями беловато-желтого оттенка, ощущением чрезмерной сухости в полости рта и снижением чувствительности к вкусам;
хроническому панкреатиту сопутствует появление белой окраски языка, образуемое в результате авитаминоза и нарушения метаболизма;
заболевания иммунной системы характеризуются возникновением налета, причиной которого является иммунодефицит;
патологии в функционировании слюнных желез выражаются сухостью ротовой полости, появлением неприятного запаха и белыми отложениями на всей поверхности языка;
заболевания со стороны эндокринной системы можно заподозрить благодаря полному или частичному покрытию языка белым налетом, образованием под ним язвочек и эрозий, сухости ротовой полости.
Кандидоз
Кандидозное поражение поверхности языка встречается как у взрослых, так и у детей. Заболевание вызвано дрожжеподобными грибками. В детском возрасте причиной его возникновения становится несформированный иммунитет в сочетании с недостаточно тщательной гигиеной.
У взрослых кандидоз может развиваться в результате длительного приема антибиотиков, некоторых медицинских препаратов, оральных контрацептивов, при низком иммунитете и некоторых общих заболеваниях.
Развитие кандидоза может сопровождаться следующими признаками:
небольшие крупицы белого цвета, образующиеся на языке, постепенно увеличиваются, приобретая творожистую консистенцию;
при устранении налета под ним обнаруживается воспаленная слизистая оболочка красного цвета;
локализация творожистых наслоений – центральная часть языка, налет может также образовываться на дёснах, слизистой оболочке щек;
часто кандидозу сопутствует ощущение жжения на поверхности языка.
При терапии молочницы используют определенные антибиотики и препараты для местной обработки.
Болезни самого органа
Нередко возникновение налета связано с заболеваниями самого языка. Выделяют следующие патологии, сопровождающиеся образованием белых наслоений:
Десквамитный (географический) глоссит сопровождается возникновением участков, покрытых красными пятнами и налетом белого цвета. Язык приобретает признаки отечности, возникает ощущение болезненности и жжения.
В начальной стадии заболевание характеризуется слабовыраженными симптомами, однако по истечении некоторого времени участок поражения увеличивается и болезнь перетекает в хроническую стадию. Зачастую причиной возникновения десквамитного глоссита выступает дисбактериоз либо системные заболевания организма.
Катаральный глоссит характеризуется увеличением и отечностью языка, наслоениями серовато-белого цвета, который затем приобретает красноватую окраску.
Беловатые наслоения могут располагаться на небольшом участке органа или распространиться по всей его поверхности. Причиной возникновения катарального глоссита чаще всего становится повреждение слизистой оболочки и наличие инфекции.
Язвенный глоссит часто развивается в результате недолеченного заболевания катаральной формы. Налет становится более выраженным, дополняется возникновением кровоточащих язв, отечностью и болезненностью.
Гальванический стоматит – заболевание, вызванное наличием в ротовой полости протезов, выполненных из металла. Симптомы, характерные для этого стоматита – налет беловатого оттенка, пятна в форме пупырышек, ощущение жжения. В тяжелых случаях может возникать эрозия.
В ряде случаев поражение языка может быть вызвано неправильно подобранными средствами для гигиены ротовой полости. В этом случае следует проконсультироваться у стоматолога и сменить используемые препараты.
Инфекционные заболевания
К инфекционным заболеваниям, дополняющимся возникновением отложений беловатого оттенка, относятся дифтерия, дизентерия, ангина, скарлатина, ВИЧ-инфекция и гонорея. Наслоения на языке в данном случае являются вторичным симптомом заболевания.
Инфекционные болезни чаще всего сопровождаются воспалением слизистых оболочек и повышением температуры тела, после чего язык покрывается плотным налетом светлого оттенка. На нем можно наблюдать точечные высыпания, и покрасневшие области, также покрытые налетом. При удалении густого наслоения под ним часто образуются участки с эрозиями.
Наследственные и системные заболевания
Причиной образования налета могут стать некоторые системные и наследственные заболевания:
Плоский красный лишай сопровождается белыми наслоениями, которые практически невозможно очистить с языка, поскольку они являются участками ороговевших клеток, покрывающих слизистую оболочку ротовой полости.
При склеродермии – системном заболевании, поражающем мелкие сосуды, белые отложения сопровождаются образованием язвочек, огрубением слизистой и слабой подвижностью органа.
Лейкоплакия характеризуется ороговением слизистой оболочки языка с покрытием его белым налетом. Зачастую болезненность и дискомфорт при этом отсутствуют, а заболевание отличается хроническим протеканием. Чаще всего лейкоплакия наблюдается в среднем и пожилом возрасте.
Белый налет на языке также может наблюдаться при таких наследственных заболеваниях, как синдром Сименса и Брюнауэра.
Прочие причины
Помимо различных заболеваний белый налет на языке может быть вызван следующими причинами:
некачественная гигиена ротовой полости, ведущая к скапливанию на сосочках мельчайших остатков пищи;
неправильно подобранные гигиенические препараты, вызывающие аллергическую реакцию;
пищевые красители – сладости способствуют быстрому размножению болезнетворных микроорганизмов, провоцирующих образование налета;
пищевые отравления ведут к возникновению белых наслоений, эрозий и язв;
вредные привычки – курение и алкоголь влияют на слизистую оболочку ротовой полости, вызывая ее сухость
В следующем видео собраны основные причины образования белого налета на языке:
У ребенка
У новорожденных детей часто наблюдается язык белого цвета. Зачастую это связано с тем, что основу питания младенца составляет молоко. Его частицы остаются между сосочками, придавая языку белесоватый оттенок. Такой налет можно смыть при помощи спринцовки или шприца. Он не является патологией.
При распространении белых наложений на слизистую дёсен и щек ребенка чаще всего диагностируют кандидоз. Он может возникнуть в результате развития грибковых бактерий в ротовой полости. Рот ребенка рекомендуется тщательно полоскать, а если явление приобретает затяжной характер – стоит обратиться к врачу.
У детей старше года незначительный налет, через который просматривается естественный цвет языка, является нормой. Он не причиняет дискомфорта и легко смывается.
Если же налет имеется не только в утреннее время, но и сохраняется в течение всего дня, можно заподозрить у ребенка одно из следующих заболеваний:
Стоматит. Для него характерны различные вкрапления отложений, которые трудно устраняются с языка и могут кровоточить. Для лечения заболевания необходимо обратиться к стоматологу.
Грипп и ОРВИ часто сопровождаются небольшими наслоениями белесоватого оттенка, исчезающими при излечении заболевания.
Дисбактериоз или гастрит будут сопровождаться характерным ощущением тяжести и дискомфорта в области желудка.
Заболеваниям желчного пузыря сопутствует возникновение налета желтоватого оттенка. В некоторых случаях может возникать ощущение горечи в полости рта.
Отзывы
Существует множество причин образования на языке белого налета. Для выявления заболевания, которому сопутствуют такие отложения необходимо обратиться к доктору. Только он сможет правильно установить диагноз и подобрать препараты для лечения. Своим опытом в избавлении от белого налета на поверхности языка вы можете поделиться в разделе комментариев к статье.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
dentist-pro.ru
Белый налет на языке — причины, заболевания, лечение
С незапамятных времен по состоянию языка проводили диагностику заболеваний организма. Язык сигнализирует еще до возникновения боли и ярких признаков болезни. Древние лекари считали, что пациент не вылечен полностью, пока язык не выглядит здоровым, даже если все симптомы основного недуга уже ушли.
Белый налет на языке возникает при нарушении процессов ороговения клеток нитевидных сосочков. При этом роговые массы становятся толстыми, их трудно очистить. Язык покрывается налетом вследствие разных причин: патология ЖКТ, инфекционные заболевания, плохая гигиена полости рта, прием лекарственных средств.
В Аюрведе зонам языка соответствуют определенные органы:
передней трети – сердце и печень
середине – селезенка, поджелудочная железа и желудок
корню – кишечник
боковым участкам – почки
Как должен выглядеть нормальный язык?
Когда нужно начать беспокоиться?
Средних размеров, не увеличен
Цвет – бледно-розовый
Влажность – умеренная
Сосочки – умеренно выражены
Чувствительность, функционирование в норме
Допускается наличие на языке бело-розового, легко очищающегося налета
Неприятного запаха нет
Язык изменяется в размерах, отекает, появляются отпечатки зубов
Цвет с бледно-розового изменяется на белый, желтый, серый или иной на спинке языка, боковые поверхности становятся ярко-красными
Появляется сухость
Некоторые сосочки, особенно на корне языка увеличиваются и выглядят как маленькие красные пятнышки
Начинает беспокоить жжение, боль, нарушается вкусовая чувствительность
На спинке языка налет разного цвета (чаще всего белого или желтого), обильный, трудно очищается, а после удаления быстро возвращается вновь
Есть выраженный неприятный запах изо рта
Причины
Причины появления белого налета на языке многообразны:
Острые и хронические поражения самого языка: воспаление, инфекции, воздействие медикаментов
Поражения языка при различных заболеваниях — инфекционных, внутренних органов, гиповитаминозах, дисбактериозах, онкологии и других
Не связанный с заболеваниями: плохая гигиена, употребление пищи белого цвета, алкоголь, курение, не подходящая зубная паста и ополаскиватель.
Нередко белый налет на языке – это сигнал заболеваний ЖКТ, следствие приема белой и сладкой пищи, неудовлетворительной гигиены полости рта или, наоборот, использования неподходящих средств гигиены, курения, приема алкоголя и молочницы. Ученые доказали, что даже такие гормональные изменения, как климакс, приводят к обложенности языка, сухости и жжению (см. симптомы климакса у женщин).
Заболевания ЖКТ
Острый гастрит язык обложен толстым бело-серым налетом, боковые поверхности и кончик чистые, беспокоит сухость. Одновременно с этим отмечаются желудочные боли, тошнота, другие диспепсические признаки
Хронический гастрит на языке налет бело-желтого, а также бело-серого цвета, видны увеличенные сосочки, как маленькие пятнышки. Беспокоит тяжесть в области желудка, отрыжка. (см. лечение гастрита в домашних условиях)
Язвенная болезнь заподозрить это заболевание можно, если появился налет на корне языка, плотно прикреплен, бело-серого цвета. При язве желудка беспокоит налет и жжение, голодные боли, прекращающиеся благодаря еде
Острый панкреатит на языке желто-белый налет, беспокоит сильная сухость в полости рта, изменение вкусовой чувствительности. Слева в подреберной области ощущается резкая боль
Хронический панкреатит белая окраска языка появляется из-за молочницы, которая развивается вследствие нарушения обмена веществ в организме и гиповитаминоза
Рак желудка на языке проявляется плотным белым налетом с характерным запахом из-за обилия микроорганизмов и лейкоцитов
Кандидоз
при молочнице в области языка беспокоит налет и жжение, при этом белые массы творожистой консистенции убираются плохо, под ними обнаруживается раневая поверхность. Кандидоз – частое грибковое заболевание, развивается при длительном приеме антибиотиков, сильных лекарственных средств (цитостатиков, глюкокортикостероидов), наркотиков, оральных контрацептивов, при злоупотреблении алкоголем, у людей с ослабленным иммунитетом из-за ВИЧ-инфекции, дисбактериоза, гиповитаминоза, тяжелых общих заболеваний.
Прочие причины
Окраска пищей и сладкая еда
белый налет на языке появляется после творога, молока, кефира, сыра.
при употреблении сладкой пищи быстро размножаются бактерии и грибы, поэтому они провоцируют образование налета. Он не представляет никакой угрозы, так как легко очищается и заново не образуется.
Неудовлетворительная гигиена полости рта
язык необходимо чистить ежедневно, так как на его сосочках скапливаются микроскопические остатки пищи, в результате чего размножаются микробы, появляется неприятный запах.
обратная сторона: некоторые зубные пасты, ополаскиватели вызывают индивидуальную непереносимость, в результате чего могут появиться химические или аллергические поражения слизистой разной степени тяжести, приводящие к тому, что язык постоянно обложен белым налетом.
Интоксикации
при отравлениях токсическими веществами язык обложен плотным белым налетом. На слизистой можно обнаружить эрозии и язвы с омертвевшими клетками. Общее состояние страдает.
Вредные привычки
курение негативно воздействует на слизистую языка посредством химических факторов и повышенной температуры.
прием алкоголя уменьшает содержание воды в организме, вызывает сухость в полости рта. Везде слизистая языка реагирует появлением налета.
Именно по этой причине после бурной вечеринки велика вероятность обнаружить утром язык с белым налетом.
Заболевания языка
катаральный, язвенный, десквамативный глоссит, «географический» язык
При десквамативном и «географическом» глоссите язык покрыт белым налетом с пятнами красного цвета. Десквамативный глоссит является признаком общего дисбактериоза и серьезных системных заболеваний организма. Красные пятна представляют собой участки, где либо отсутствует эпителий, либо группируются вместе измененные сосочки языка. Причина «географического» глоссита не выяснена, воспаления в очагах слущивания клеток эпителия не выявляется. Считается, что язык становится такой причудливой формы в результате генетического отклонения.
гальванический стоматит
Гальванический стоматит возникает при наличии во рту металлических протезов, проявляется белым налетом, пятнами в виде пупырышек, в тяжелых случаях эрозиями и жжением.
Применение карболовой кислоты, формалина, антибиотиков, сульфаниламидов и даже таких веществ, как эвкалиптол и анисовое масло, входящих в состав зубных паст и косметических средств, может вызвать поражение языка.
Инфекционные заболевания
Это в первую очередь — скарлатина, дизентерия, дифтерия, ангина, гонорея, ВИЧ инфекция.
Если человек болен одной из этих инфекционных болезней, он вряд ли будет выяснять, почему на языке белый налет. Это достаточно тяжелые заболевания, которые приносят страдания в первую очередь основными своими симптомами: высокой температурой, болью, высыпаниями, дискомфортом, диареей и другими.
Врач может увидеть красный язык с белым налетом, точечные высыпания на языке, язвы, также покрытые белым налетом и другие изменения, которые будут вторичны при данных инфекционных патологиях. После заражении ВИЧ в стадии СПИД белый налет на языке появляется вследствие грибковых, бактериальных, вирусных инфекций, которые при нормальном состоянии иммунной системы не дают о себе знать.
Наследственные и системные заболевания
Нарушение процесса ороговения клеток языка при системных и наследственных заболеваниях:
лейкоплакия
красный волосяной лишай
крауроз
различные синдромы Брюнауэра, Сименса и другие
дерматозы (красный плоский лишай).
Заболевания внутренних органов
Изменения языка при патологиях желудочно-кишечного тракта были рассмотрены выше, поэтому в данной таблице будут приведены диагностические признаки заболеваний остальных органов и систем. Они всего лишь приблизительны, так как всегда вторичны, а точный диагноз может поставить только врач.
Заболевания сердца На передней трети языка налет белесоватого цвета
Заболевания легких На передней трети языка и по краям белый налет
Заболевания почек По краям задней трети языка белый налет
Заболевания иммунной системы Белый налет на языке характеризует соответствующее инфекционное заболевание, возникшее в результате иммунодефицита (кандидоз и другие)
Заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы Налет на языке желтого и коричневого цвета
Заболевания слюнных желез Белый налет на всем языке, неприятный запах, сухость в полости рта
Анемия Язык бледный, что создает иллюзию присутствия налета. Он может быть, а может и не быть
Заболевания эндокринной системы Сухость, белый налет может покрывать язык целиком или пятнами, под которыми находятся эрозии и язвы
Белый налет на языке ребенка
У детей также может появиться белый налет на языке. Родителям не стоит беспокоиться в следующих случаях:
налет покрывает язык тонким слоем, легко счищается щеткой
ребенок только что поел молоко, молочные или кисло-молочные продукты
малыш не любит чистить зубы, ест много сладкого — в этом случае, конечно, надо беспокоиться, но лишь для того, чтобы ограничить сладкое и приучить ребенка к регулярной гигиене полости рта. Искать какое-либо заболевание нужно начинать, когда эти меры не приведут к очищению языка.
ребенок рисовал белыми фломастерами, карандашами, красками, мелом. Все эти инструменты легко могли попасть в рот юному художнику.
А что делать, если родители увидели сильный белый налет на языке грудничка? Вероятно, у ребенка молочница – это частое грибковое заболевание новорожденных, особенно при отсутствии грудного вскармливания, недоношенности, неправильном уходе, переохлаждении или перегревании.
Налет на языке новорожденного при молочнице приносит много страданий, ребенок отказывается от груди, постоянно плачет. Он испытывает жжение и боль на слизистой, под налетом обнаруживаются эрозии. Риск развития молочницы увеличивается при употреблении в пищу сладкого самой матерью или ребенком, если ему уже введен прикорм (см. таблица прикорма для детей до года).
Другие неполадки в полости рта также вызывают появление белого налета:
стоматит — воспаление слизистой оболочки всей полости рта (см. стоматит у детей)
глоссит — воспаление языка
кариес и его осложнения
тонзиллит — воспаление небных миндалин, ангина (см. лечение ангины у ребенка)
фарингит и ларингит — инфекционные заболевания глотки и гортани). В данных случаях имеет место прямое поражение языка микробным налетом и интоксикация.
Увидеть на языке младенца белый налет можно и при более серьезных заболеваниях:
скарлатина – детское инфекционное заболевание, характеризующееся сыпью
дифтерия – тяжело протекающая детская инфекция, характеризуется белым налетом в полости рта
заболевания органов ЖКТ: гастрит, энтероколит, дисбактериоз
ОРВИ и грипп
хронический гиповитаминоз
Диагностика
К кому обращаться, если обнаружился белый налет на языке у взрослого или ребенка?
Конечно, первый врач – это стоматолог. Он проведет тщательный осмотр полости рта, прощупает лимфатические узлы, постарается выяснить возможную причину появления налета. При необходимости врач направит пациента на консультацию к гастроэнтерологу, инфекционисту, эндокринологу и другим специалистам.
Самостоятельно можно сдать общий анализ крови и мочи, бакпосев со слизистой языка, анализ на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С. Результаты этих анализов помогут врачу поставить правильный диагноз.
Лечение
Лечение белого налета на языке направлено на устранение причины и симптомов. Доверять лечение нужно только специалисту, не занимаясь им самостоятельно, так как белый налет на языке может быть симптомом серьезного заболевания, в том числе рака языка.
Причина Лечение
Курение, употребление алкоголя Избавление от вредных привычек, дезинтоксикационная терапия, восстановление водного баланса, защита печени
Еда белого цвета, сладкое После еды прополоскать рот, почистить язык
Плохая гигиена полости рта, кариозные зубы, неподходящие средства гигиены Санация, обучение гигиене, тщательная чистка зубов и языка, подбор средств гигиены
Заболевания ЖКТ Консультация гастроэнтеролога, который назначит правильную терапию
Заболевания внутренних органов и инфекции Консультации соответствующих специалистов, которые назначат правильное лечение
Кандидоз
Внутрь: амфотерицин В, клотримазол, дифлюкан, бифиформ
На слизистую: мазь 1% клотримазол, амфотерициновая мазь
Для профилактики: 3% р-р натрия и калия йодида по 1 ст. ложке после еды до полутора месяцев
Заболевания языка
Выяснение и устранение причины (дисбактериоз, травма, протезы и так далее)
Антисептическая обработка хлоргексидином, тантум-верде
Противовоспалительная терапия: ромазулан, корсадил
Заживляющая и нормализующая ороговение: масло шиповника, витамин А
Противоаллергическая терапия
Витаминотерапия
Симптоматическое лечение белого налета на языке при общих заболеваниях заключается в устранении раздражающих факторов (острая, горячая пища, протезы, острые края пломб, санация зубов), антисептической обработке, тщательной гигиене полости рта, применении заживляющих препаратов.
Лечение у детей
Родителям следует показать малыша детскому стоматологу или педиатру. Самостоятельно удалять белый налет на языке ребенка тоже важно. Для этого нужно обмотать чистый палец стерильной марлей и осторожно почистить язычок. Таким же способом придется обрабатывать язык в случае воспалительных и инфекционных его заболеваний, если врач порекомендует применять местные препараты.
При легкой степени кандидоза легко избавиться от молочницы помогает простой раствор соды.
Детям важно обезболить слизистую языка. Очень хорошо помогает в этом Калгель.
Для антисептической обработки у детей применяют Тантум верде, раствор Риванола.
Из противогрибковых мазей назначают Нистатиновую, Декаминовую.
Для ускорения заживления применяют масло облепихи, шиповника, линимент алоэ.
zdravotvet.ru
что это значит и как убрать
Испортить первое впечатление о человеке могут не только желтые нелеченые зубы, неприятный запах изо рта, но и «обложенный» язык. Чаще белый налет не предвещает угрозы, но бывают случаи, когда симптом появляется при серьезных болезнях. Важно уметь отличать эти состояния, чтобы знать, когда обратиться к врачу.
Суть проблемы
Здоровый язык имеет розовый цвет и гладкую лопатообразную форму. Сверху он покрыт сосочками – небольшими узелками с грубой текстурой, которые отвечают за передачу вкуса. Утром, через некоторое время после еды или при приеме алкоголя язык покрывается прозрачным белым налетом. Он тонкий, с однородной структурой. Такой налет вызван скоплением омертвевших клеток эпителия, частичками еды и небольшим количеством микроорганизмов.
В нормальном состоянии сосочки не увеличиваются в размерах. Когда белый налет вызван активным размножением бактерий или грибковых спор, узелки воспаляются, набухают и отчетливо выступают над поверхностью органа. В таких случаях белая пленка – не единственный симптом, могут появиться боль, измениться восприятие вкуса, проблемы с глотанием.
Причины
Появление белого налета – еще не повод бить тревогу. Это состояние чаще безвредно и носит временный характер. Его легко можно купировать, просто почистив зубы или воспользовавшись ополаскивателем для рта.
В редких случаях белый налет по бокам языка может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях.
Исследования, опубликованные в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine, показывают взаимосвязь налета с гастритом, воспалением желудка, нарушениями в работе селезенки. Плотные белые и желтые пятна у корня чаще появляются при простуде, гриппе и ангине. Творожистый белый налет говорит о наличии грибковой инфекции.
Безопасные
Самая распространенная причина появления желтых или белесых наслоений во рту – недостаточная гигиена. Чтобы избежать такой проблемы, чистите зубы с пастой на основе фтора. Этот химический элемент убивает бактерии, которые образуют налет и способствуют развитию кариеса.
Другие причины обложенного языка:
Сухость, которая вохникает при сниженной работе слюнных желез или сне с открытым ртом. О недостаточном увлажнении слизистой рта свидетельствуют трещины на губах, чувство жажды, раны или язвы на внутренней поверхности щек.
Использование лекарств – антибиотиков и других таблеток, которые могут нарушить баланс микрофлоры рта.
Обезвоживание организма. Чтобы снизить риск дегидратации, пейте по 8-10 стаканов воды в сутки.
Раздражение во рту от осколков зубов, острых краев брекетов, зубных протезов.
Курение. Табачный дым уничтожает полезную микрофлору и раздражает слизистые оболочки рта.
Употребление только мягкой пищи. Жесткая еда, которую нужно кусать и долго жевать помогает очистить зубы и предупреждает появление кариеса.
Возможные заболевания
Среди других причин белого налета ученые выделяют кандидоз. В народе его называют молочницей. Это болезнь, вызванная чрезмерным ростом грибков Кандида.
Молочница может затронуть не только язык, но и десны, миндалины, заднюю часть глотки.
При этом во рту появляется белый творожистый налет, язвочки и другие повреждения на слизистой, кровотечение из десен.
Благоприятные факторы для роста грибов Кандида:
ослабление иммунитета;
пародонтоз;
гормональные сбои;
дефицит витаминов B, C, PP;
вредные привычки – курение, алкоголь;
грипп, простуда или другие инфекции в стадии обострения;
кариес.
Другие менее популярные причины белого налета на языке:
Лейкоплакия – заболевание слизистой ротовой полости, возникает как аллергическая реакция на какие-либо раздражители. Белые пятна чаще появляются на деснах, щеках.
Географический язык – воспалительное заболевание. На ранних стадиях появляются небольшие бляшки серо-белого цвета, которые со временем набухают и отслаиваются. Точные факторы развития болезни неизвестны.
Самые опасные причины
Иногда белесый налет на языке, который нельзя соскоблить, – результат серьезных заболеваний:
Сифилиса – бактериальной инфекции, которая передается половым путем. Заболевание приводит к появлению небольших язв во рту, белому налету на языке. Симптомы возникают через 7-10 дней после заражения. Уровень заболеваемости сифилисом равен 10-22 случаям на 100 тыс. населения.
Орального красного лишая – хронического воспалительного процесса, который поражает слизистые оболочки рта. У больных появляется белесый налет на языке, ощущение сухости и стянутости щек. У ряда пациентов высыпания вызывают жжение и боль. Среди всех дерматологических заболеваний красный лишай составляет 1,5% случаев.
Рака языка. Онкология сопровождается не только белым налетом, но и слабостью, тошнотой, рвотой, резкой потерей веса. Чаще (в 70%) диагностируется рак тела языка.
ВИЧ и СПИДа. Белый налет появляется на фоне снижения иммунитета и других заболевания. В России больше 1 млн. человек болеют ВИЧ или СПИД.
Повод для обращения к врачу
Белый налет на языке чаще безвреден для человека. Он легко убирается при помощи зубной щетки или специального скребка. Обратиться к врачу нужно, если появились такие симптомы:
творожистый налет на языке с неприятным запахом, возможным зудом;
на слизистой появились красные пятна или открытые язвы;
язык болит, чешется или плохо двигается;
изменилось вкусовое восприятие;
выросла температура тела, болит, отекло горло;
стало трудно глотать или дышать.
Способы устранения
Предотвратить появление проблемы или облегчить некоторые симптомы можно, соблюдая простые правила гигиены ротовой полости:
Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и лечения.
Чистите зубы 2 раза в день, после еды очищайте их при помощи нити, полощите рот.
При возникновении боли, температуры или других признаков вторичных болезней, посетите терапевта и сдайте анализы.
Лекарства
Аптечные средства врач подбирает с учетом причины появления налета:
Лейкоплакия не нуждается в особой терапии. Пациенту рекомендуют регулярно посещать стоматолога для чистки зубов и наблюдения. Для профилактики нужно отказаться от алкоголя, курения.
Если побелел язык от плоского лишая, прописывают кортикостероиды в виде спрея или таблеток.
Молочница или кандидоз лечится противогрибковыми лекарствами. Они выпускаются в формах леденцов, таблеток, гелей или капель. Использовать эти препараты нужно от одной до двух недель.
При сифилисе врачи прописывают антибиотики с пенициллином. Они убивают бактерии, помогают быстро устранить неприятные симптомы. После курса антибактериальной терапии назначают пробиотики в таблетках или каплях.
Статьи по теме
Народные средства
Когда язык покрылся белым налетом, но других неприятных симптомов нет, можно попробовать домашние методы лечения. При этом важно проконсультироваться со стоматологом или терапевтом, чтобы предотвратить неприятные последствия и осложнения.
Содовый скраб
Одна из главных способностей пищевой соды – очищение кожи и отшелушивание омертвевших клеток. Скраб из этого продукта подходит не только для ухода за лицом, но и гигиены полости рта. Мелкие частички соды убирают белый налет, любые остатки пищи и поддерживают нормальный уровень pH путем нейтрализации кислот.
Исследования показывают, что пищевая сода обладает способностью предотвращать размножение и уничтожать опасный для зубов вид бактерий – стрептококк мутанс, которые вызывают кариес. Для проведения процедуры смешайте 1 ч. л. пищевой соды с лимонным соком до образования пасты. Затем нанесите смесь на зубную щетку, почистите язык и рот.
Соскабливание щеткой
Предотвратить появление белесого налета помогает регулярная чистка зубов. Помните, что проводить процедуру нужно 2 раза в день – утром после сна и вечером перед тем, как лечь в постель. Если этого недостаточно, попробуйте технику выскабливания налета.
Эта практика пришла из аюрведической медицины и помогает убрать максимальное число бактерий, мусора. Исследования американских ученых показали, что скребок помогает снизить производство летучих соединений серы и избавиться от неприятного запаха изо рта.
Купить специальные скребки и щетки для чистки языка можно в стоматологических магазинах или заказать через интернет. Внешне они напоминают упругие толстые нити из пластика с пластиной по центру или небольшие закругленные металлические палочки. Посоветуйтесь со стоматологом, какой инструмент лучше использовать.
Чеснок
Когда белеет язык у взрослого, попробуйте употреблять больше блюд с чесноком. Исследования показывают, что этот овощ содержит активные вещества с противогрибковым эффектом и оказывает такое же действие, как препарат Флуконазол или его аналоги. Блюда с чесноком будут полезны при молочнице полости рта или чрезмерном росте иных дрожжевых грибков.
Полоскание
Если язык белый не из-за бактериальных или грибковых инфекций, помогут средства для полоскания:
Морская соль. Благодаря грубой текстуре она удаляет омертвевшие клетки, убирает бактерии и мусор. Для приготовления раствора смешайте 1 стакан теплой воды с 1 ч. л. морской соли. Полощите горло утром и вечером перед чисткой зубов.
Коллоидное серебро. Оно убивает не только бактерии, но и грибки, поэтому часто используется для экстренного обеззараживания ран. Чтобы избавиться от белого налета на языке, смешайте 1 ст. л. коллоидного серебра с 1 ст. л. теплой воды. Прополощите рот раствором в течение 5 минут.
Обработка маслами
Один из лучших способов удаления бактерий изо рта – оральная детоксикация. Как и соскабливание, эта методика популярна в аюрведической медицине. Считается, что масло может очистить все системы организма через язык, ведь каждая его зона связана с разными частями тела.
Масло высасывает изо рта мусор, токсины, создает чистую антисептическую среду. Исследования показывают, что обработка десен эфирными растворами помогает предотвратить пародонтоз, уменьшить риск кариеса, появление неприятного запаха изо рта.
Эффективнее всего оказалось кокосовое масло, но аюрведа разрешает использовать кунжутное, оливковое или другие продукта. Для обработки смочите им ватный диск и протрите язык. Если налет появляется регулярно, попробуйте полоскать рот 1 ст. л. кокосового масла в течение 10-20 минут, затем выплюнуть его и почистить зубы с пастой.
Видео
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
vrachmedik.ru

10Дек
Когда начинает болеть грудь после зачатия – на какой день набухают молочные железы – через сколько времени
10 Дек 2019 alexxlab Комментировать
Когда набухает грудь при беременности, через сколько после зачатия начинают болеть молочные железы?
Если наступила задержка месячных, болит грудь, появилась сонливость, слабость, снизился аппетит, возможно, женщина беременна. Изменение гормонального фона вносит дискомфорт в общее состояние, особенно чувствительны к такому явлению грудные железы.
Блок: 1/10 | Кол-во символов: 259
Источник: https://MyZachatie.ru/nachalo-beremennosti/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya.html
Из этой статьи вы узнаете:
Сигналы беременности: через какое время после зачатия увеличивается грудь
Конечно, многих интересует: через сколько дней после зачатия увеличивается грудь. Это позволяет понять, получится стать мамой или же придется ждать следующих «опасных» дней. Самым важным сигналом о состоявшемся зачатии является боль в груди. Женские молочные железы первыми «рассказывают» о том, что женщина в положении. И происходит это задолго до того, как вы увидите две долгожданные полоски на вашем тесте. Интересует, через какое время после зачатия набухает грудь? Происходит это буквально сразу после прикрепления оплодотворенной клетки в матку.
Как известно, грудь и матка чутко реагируют на гормональные изменения друг в друге. Стоит только гормонам в матке родиться, как женская грудь чувствует это и выдает реакцию на новые изменения. В буквальном смысле она подстраивается под матку. Интересный факт: болевые ощущения в груди после зачатия напоминают боль, которую вы можете чувствовать перед «красными днями» (месячными). Каким образом не перепутать их? Если вы находитесь в положении, боль в груди не исчезнет после месячных, значит, не сомневайтесь — оплодотворение состоялось. Боль, которая локализуется внизу живота, представляет собой вторичный признак, подтверждающий наличие беременности.
Когда начинает болеть грудь после зачатия у девушек сразу же появляются болезненные ощущения внизу живота, особенно если будущие мамы лежат на животе, чем создают нагрузку на матку (при маточной беременности подобная боль считается нормальной). Словно сама природа говорит, что не стоит принимать такую позу, когда вы отдыхаете или спите. Среди других симптомов беременности следует назвать переменчивое настроение девушки: ей хочется плакать, через минуту она может смеяться, часто посещают мнительность и раздражительность. То есть, когда женщина становится неузнаваемой (плаксливой или возбужденной), сразу можно предположить, что она носит под сердцем ребенка.
Следующим сигналом можно назвать изменения кожного покрова, тело беременной становится бархатистым и гладким, а волосы струятся и переливаются на солнце. Это объясняется увеличением важных гормонов в женском теле. Еще одним очевидным признаком того, что вы забеременели, считается токсикоз и непреодолимое желание спать. Важно подчеркнуть, что на ранних стадиях тошнота, непереносимость запахов могут указывать на наличие определенных болезней у плода.
Крайне важно наблюдать за своим общим состоянием: как только вы почувствуете частое желание прилечь и уснуть, можете догадаться, что вы беременны.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2568
Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/cherez-skolko-dney-posle-zachatiya-nachi-2/
Как происходит зачатие
События развиваются непосредственно по следующему сценарию гормонального скачка: выбрасывается большое количество эстрогена, который не дает рассосаться желтому телу.
Сразу после зачатия может возникать боль в груди, но вот сохранится ли и будет ли жизнеспособным эмбрион — этого вам сразу не скажет никто.
Одновременно растет прогестерон, разрыхляющий стенки матки, чтобы эмбрион мог на ней закрепиться. Здесь же усиленно разрастаются и создаются новые кровеносные сосуды.
За 72 — 96 часов оплодотворенная яйцеклетка, которая уже называется зиготой, усиленно делится и доходит до стадии, когда может прикрепиться к эндометрию матки.
Таким образом, на изменения груди оказывают влияние 2 гормона: прогестерон и ХГЧ.
Блок: 2/9 | Кол-во символов: 739
Источник: https://GrudOk.ru/simptomy/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya
Молочные железы и ПМС
Если пришли месячные или после задержки тест отрицательный, то грудь набухла и болит не из-за беременности. Скорее всего, у женщины развилась масталгия, именно так называют боль в молочной железе, которая дает о себе знать в предменструальный период и когда наступила менструация.
В медицине ее называют циклической. Обычно болевой синдром начинает развиваться за неделю до наступления месячных и продолжается несколько суток. В 60 % случаев именно такой характер болей беспокоит женщин. Циклическая масталгия относится к естественным явлениям и не требует обращения к врачу.
Блок: 3/10 | Кол-во символов: 598
Источник: https://MyZachatie.ru/nachalo-beremennosti/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya.html
Основные причины болей молочных желез
Когда начинаются боли при различных сроках беременности, не нужно паниковать, переживать или отправляться в ближайшую больницу. Для начала необходимо разобраться в причинах появления болей:
Основная причина – это подготовка всего организма беременной женщины к предстоящим родам и последующему кормлению будущего ребенка. В период беременности повышенные показатели ХГЧ стимулируют увеличение молочных желез, а также всех изменений, которые происходят в женском организме;
Вторая распространенная причина болей – это ношение неправильной/неудобной одежды. Следует уделить внимание особенностям выбора бюстгальтера. Грамотно подобранный гардероб не сдавливает и не стесняет молочные железы. Он не мешает движению и не натирает кожу.
Блок: 3/9 | Кол-во символов: 781
Источник: https://babytoday.ru/articles/kogda-nachinaet-bolet-grud-pri-beremennosti/
Когда грудь начинает болеть
Может ли грудь заболеть сразу после секса и указать на наступившую беременность? Этот вопрос важен для девушек, имевших незащищенный половой контакт, и для тех, кто планирует беременность.
В первые 2 суток после полового акта не нужно ждать сигналов от груди — яйцеклетка еще слишком мала, она существует в организме мамы пока автономно в течение первых 5 — 10 дней, поскольку не прикрепилась к стенке матки. А раз нет связи с организмом мамы, то и влияния на самочувствие тоже нет.
Через какое время после зачатия эмбрион прикрепляется к эндометрию? Чаще всего прикрепление яйцеклетки происходит на 7 день после зачатия.
Именно это и означает начало беременности, а не само зачатие при половом акте. Таким образом, узнать о наступлении беременности можно не раньше чем через 10 дней после полового акта.
Женщине всегда интересно узнать, на какой же день после зачатия болит грудь и когда это проявится конкретно у нее. Вычислить это не очень сложно.
Например, каждая женщина знает свой цикл, часто по фазам. Второй цикл занимает половину — наступает через 10 — 14 суток.
Именно вторая фаза наиболее благоприятна для оплодотворения. Если, к примеру, половой акт состоялся на 1 — 6 день при окончании менструации, то в 60% случаев оплодотворение наступает на 3 — 4 день после акта.
Тогда болезненность в груди проявится через неделю после акта. Если интим состоялся на 8 — 11 день после месячных, то зачатие будет на 3 день после этого.
Болевые сигналы появятся на 4 сутки после зачатия. Когда половой акт происходит ближе к овуляции, на 13 — 14 день после менструации, т.е. в середине цикла, зачатие наступит в первые сутки.
Тогда после зачатия начинает болеть грудь уже в первые сутки. Это очень незначительные болевые ощущения.
И заметить их сможет лишь та женщина, которая скрупулезно следит за своим состоянием и очень ждет наступления беременности.
А другие даже не обратят на это внимание, приписав это дело усталости или ношению тесного белья.
Блок: 6/9 | Кол-во символов: 1980
Источник: https://GrudOk.ru/simptomy/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya
Когда болит грудь?
Точно или хотя приблизительно определить «интересное положение» до задержки тяжело. Живот пока не растет, тесты молчат, поэтому единственный явный признак зачатия – это напряжения и ощущение сильной боли желез. Не каждая женщина считает необходимым относиться к данному симптому со всей ответственностью, ведь грудь может начать болеть как раз перед началом месячных.
На какой именно неделе и как болят железы на разных сроках? Повышение чувствительности, а также ощущение дискомфорта в районе желез и груди проявляться очень быстро – через 2-3 дня после предполагаемого зачатия. Из-за того, что каждый случай необходимо рассматривать индивидуально, сроки и болевые ощущения могут сильно отличаться. Чаще всего болевые ощущения в районе груди появляются с перерывами — в начале срока ношения ребенка, в течение первых 3-ех месяцев, а потом ближе к родам.

Во время беременности грудь увеличивается, вызывая неприятные ощущения
Некоторые могут жаловаться на то, что грудь и/или железы болят на протяжении всей беременности, но такие боли и дискомфортное состояние бывают менее выраженными, нежели боль и дискомфорт первых 11-12 недель. Если речь идет о повторной беременности, то в подобных случаях железы будут тревожить намного раньше.
В целом сроки и степень дискомфорта зависят от человеческого организма и его особенностей.
Блок: 2/9 | Кол-во символов: 1389
Источник: https://babytoday.ru/articles/kogda-nachinaet-bolet-grud-pri-beremennosti/
Что происходит с молочными железами в начале беременности
Грудные железы — чувствительный орган, который остро реагирует на изменения, происходящие в матке. Грудь начинает слегка увеличиваться в размерах, болят соски. Как же определить: боль в груди — это беременность или ПМС?
Причиной изменений, происходящих в женской груди, являются гормоны.
После имплантации эмбриона (то есть примерно через неделю после оплодотворения) в организме женщины начинают происходить изменения, на которые реагирует в том числе и грудь. Ощущения возникают за несколько дней до задержки. Железистая ткань увеличивается в размерах и оказывает давление на сосуды и нервные окончания, что сопровождается болью. Болевые ощущения возрастают под воздействием прогестерона.
На первом этапе боль локализуется преимущественно в районе сосков. В этом месте наблюдается изменение цвета. Соски начинают темнеть. Этот факт также ярко свидетельствует о наступлении беременности. Если у женщины в предменструальный период никогда раньше не болела грудь, но в какой-то момент появились боли перед месячными, это увеличивает вероятность того, что вы беременны.
Даже если перед каждыми месячными у женщины начинает болеть грудь, то при наступлении беременности ее характер будет несколько иным. Следует более внимательно прислушаться к собственным ощущениям, чтобы понять, не появились ли какие-либо новые симптомы.
Блок: 4/10 | Кол-во символов: 1380
Источник: https://MyZachatie.ru/nachalo-beremennosti/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya.html
Характеры и виды болевых ощущений
При подтвержденной беременности ощущения будут присутствовать в железах. И в этой ситуации у кого-то будет лишь небольшое, едва заметное покалывание в области сосков, а кому-то будет тяжело чем-либо дотронуться до ареола, соска или груди из-за сильных и интенсивных болей.
Общее у всех видов болей и того, как болит грудь при беременности, то, что беременности у любой женщины повышается плотность и объем молочных желез. Из-за этого под кожей появляется своеобразная паутина, состоящая из вен – так ткани компенсируют недостаток крови дополнительным кровообращением. Примерно в это же время у некоторых беременных женщин может проявляться молозиво, и чаще всего это заметно у тех, кто до этого уже рожал.

Боль в груди не всегда сопровождает беременность
Бывают и исключительные случаи, при которых будущую маму начинает беспокоить ситуация, когда никаких болезненных ощущений или дискомфорта у нее нет в течение нескольких месяцев. Если такое и происходит, то чаще всего в начале четвертого месяца беременности. Но не стоит переживать, так как отсутствие болезненных ощущений – это тоже один из вариантов нормы. Отсутствие болей и дискомфорта объясняется низким уровнем чувствительности основных рецепторов и механизмов к обновленному состоянию организма, вынашивающего ребенка.
В таком случае болезненные ощущения и рост желез можно наблюдать немного позже, примерно на пятом месяце беременности. Но для того, чтобы тревоги окончательно развеялись, рекомендуется обратиться к гинекологу за консультацией.
Блок: 4/9 | Кол-во символов: 1584
Источник: https://babytoday.ru/articles/kogda-nachinaet-bolet-grud-pri-beremennosti/
Второй и третий триместр
Так выглядят растяжки на груди
Со временем на груди могут появиться растяжки в виде полос синеватого и красного цвета, это происходит потому, что грудная железа увеличилась. У беременной изменяется окраска ареол, темнеют соски. Может появиться венозная сеточка. Чувствительность значительно увеличивается, молочные железы начинают болезненно реагировать на прикосновение одежды. Набухание сопровождается зудом, поскольку кожа в некоторых местах растягивается.
Характер и интенсивность болевых ощущений для каждого конкретного случая индивидуален, он зависит от организма и чувствительности женщины. В груди будущей мамы начинает ощущаться тяжесть и чувство наполнения, боль может отдавать в руку или подмышку. Боль бывает ноющей, возможно покалывание.
Бюст за весь срок беременности постоянно увеличивается, в среднем он вырастает на 1 — 2 размера. В ходе этого процесса на коже появляются растяжки.
Во время беременности не рекомендуется смазывать кожу в области груди кремами и принимать какие-либо лекарственные препараты. Это естественный процесс, к нему следует привыкнуть. Спустя 18 недель после зачатия состояние женщины улучшится. К этому сроку завершится образование плаценты, поэтому болевые ощущения в области груди уменьшатся.
Блок: 5/10 | Кол-во символов: 1264
Источник: https://MyZachatie.ru/nachalo-beremennosti/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya.html
Изменения внешнего вида груди
Молочные железы продолжают расти, готовясь к производству молока.
Эта перестройка проявляется уже на 3 — 5 день беременности, через 10 — 14 дней после зачатия увеличивается грудь уже заметно, но диагноза это не определяет.
Боль в груди начинается с сосков. Они становятся чувствительными, их цвет и окраска ареолы меняются — они темнеют. Это тоже свидетельство наступления беременности.
Даже если у женщины до беременности и отмечались боли в груди и ее набухание за несколько дней до менструации, то теперешняя боль другая, она отличается.
Грудь может и будет увеличиваться на 2 размера. За счет этого нередко могут появиться розово-перламутровые растяжки. Увеличивающаяся грудь растет быстрее кожи.
Она не успевает за ростом железы и начинает в некоторых областях рваться, эти места зарастают соединительной тканью. Такие же растяжки могут появляться на животе.
При этом нельзя пользоваться никакими кремами для уменьшения стрий. Грудь становится не просто болезненной, она очень плотная при пальпации.
После родов и прекращения ГВ она перестанет увеличиваться и растяжки постепенно будут становиться светлыми, но полностью не исчезнут.
Все описанное говорит о том, что грудь «следует» за маткой в ее изменениях и подготовке к родам. Они связаны между собой на гормональном уровне.
Блок: 5/9 | Кол-во символов: 1315
Источник: https://GrudOk.ru/simptomy/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya
Другие первые признаки ранней беременности
Кроме изменений в груди после зачатия, существует ряд других признаков наступления беременности связанные с изменением психологического и физиологического состояния женщины.
Таблица. Первые признаки беременности
Физиологические признаки Психологические признаки
1.Общее недомогание. Вялость, слабость, без каки-либо признаков простудних заболеваний.Сильня усталость, без причины. 1.Неустойчивое эмоциональное состояние. Частая смена настроения, особенно у эмоциональных женщин.
2.Токсикоз. Тошнота и рвота, без причин. Может быть отвращение к любым продуктам.И, наоборот, сильное пристрастие, к определенным блюдам. 2.Излишняя сонливость, или бессонница.
3.Изжога. Вздутие живота. 3. Дискомфорт в сидячем положении, отмечается с первых дней беременности. На большем сроке беременности, трудно найти удобное положение лежа.
4. Частые позывы в туалет. 4. Чувствительность к запахам. Возникает отвращение к запахам, которые раньше нравились. Беременной женщине могут нравится неприятные химические запахи.
5. Головокружение. 5. Повышенный аппетит. Особенно к тем продуктам и блюдам, которые раньше не нравились.
6. Боли в пояснице. Небольшие кровянистые выделения.
7. Молочница.
8. Головные боли.
9. Тяжесть в области таза, ощущение постоянной наполненности живота.
10. Жар и озноб. На протяжении дня может бросать то в жар, то в холод.
Неприятным последствием роста груди является появление растяжек
Если вы начали ощущать дискомфорт и неприятные ощущения в груди задаетесь вопросом, через сколько после зачатия болит грудь, чтобы определить возможную беременность, а тест не определяет начавшееся оплодотворение, лучше всего посетить гинеколога для точного определения своего состояния здоровья и исключения возможных симптомов серьезных заболеваний грудных желез.
А в случае беременности – готовиться ко всем тяготам и неудобствам, чтобы спустя время сполна насладиться счастьем материнства.
Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1918
Источник: https://womane.ru/cherez-kakoe-vremya-posle-zachatiya-nachinaet-bolet-grud-priznaki-rannej-beremennosti.html
Как победить боль
Болезненные ощущения в груди являются нормой, но состояние можно значительно облегчить, если соблюдать правила. Кожа должна дышать, поэтому необходимо регулярно принимать душ. Белье обязательно должно быть изготовлено из натуральных материалов.
Существуют специальные бюстгальтеры для беременных. У таких бюстгальтеров широкие лямки, удерживающие чашечки, они не натирают кожу, нет выступающих косточек, швов и декорирующих элементов. Их носят днем, ночью грудь должна отдыхать и дышать, поэтому бюстгальтер на ночь лучше не надевать.
Если болят соски, хорошо помогает массаж груди. Массирующие движение не должны быть слишком интенсивными. Для проведения процедуры можно воспользоваться детским маслом. После массажа потребуется принять душ.
Блок: 7/10 | Кол-во символов: 761
Источник: https://MyZachatie.ru/nachalo-beremennosti/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya.html
Дополнительные признаки наступления беременности
Женщины, которые уже имеют детей, безошибочно по реакции груди определяют у себя наличие беременности.
Какие еще признаки могут подтвердить начало новой жизни? Наступившая беременность может проявляться тянущими болями внизу живота, женщина становится раздражительной, эмоциональной.
Кроме того, ее постоянно одолевает сонливость, она длится целыми днями, каждые 3 — 4 часа. Присоединение тошноты говорит о токсикозе.
Тошнота по утрам — обычно появляется с 4 недели, но может и после того, как обнаружилась задержка.
Достоверный и частый признак — изменение вкусовых предпочтений и появление непереносимости некоторых продуктов и запахов, которые раньше воспринимались абсолютно спокойно.
Это может проявиться на 2 неделе после зачатия. Задержка месячных может восприниматься как признак беременности только вкупе с другими проявлениями, а не сама по себе.
Это же касается и других симптомов. Ведь та же тошнота может быть и при пищевом отравлении.
Следует сказать, что все вышеперечисленные симптомы, включая боли в груди, — это заслуга прогестерона.
Может ли продолжаться боль в груди при замершей беременности? При замершей беременности боли в груди прекращаются полностью, это надо иметь в виду.
При внематочной беременности ощущения в груди аналогичны обычному зачатию. И при внематочной беременности между сроками ее наступления и моментом разрыва трубы боли в груди не прекращаются вплоть до выкидыша.
Если увеличилась одна только грудь, это еще не диагноз для беременности. Теперь задача женщины в том, чтобы ждать новых симптомов.
Тяжелая грудь продолжает наливаться и может отдавать болью в подмышку. Она ноющая и покалывающая, на коже груди проступает венозная сетка.
Что еще происходит в груди под воздействием ХГЧ? Увеличившаяся грудь сопровождается активным ростом железистой ткани, увеличиваются просветы млечных протоков, усиливается кровоток в тканях молочной железы.
Железистая ткань начинает задерживать воду, поэтому появляется ощущение налитости и тяжести в груди, она набухает.
Особенно выражены изменения и ощущения в груди у первородящих женщин. На любом сроке беременности могут появиться выделения из груди молозива, белого или желтоватого цвета.
Блок: 7/9 | Кол-во символов: 2222
Источник: https://GrudOk.ru/simptomy/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya
Заболевания молочных желез
В большинстве случаев, если грудь заболела при беременности, то это естественный процесс. Но иногда болевой сидром сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем. Кода грудь болит, а тест отрицательный, то причина таких ощущений имеет иную природу.
Если источник боли расположен в центре грудной клетки, это может говорить о сердечных заболеваниях.
Причиной болевых ощущений могут стать гормональные препараты, принимаемые женщиной, такой эффект могут вызвать и антидепрессанты. В некоторых случаях причиной боли становятся патологические процессы, которые протекают в груди. Если месячные задержались, а беременность так и не наступила, нужно посетить маммолога. Специалист назначит диагностику и определит причину недуга.
Боль, не связанная с предменструальным синдромом, называется нециклической, а точнее — нециклической масталгией. Она может поражать обе или одну грудь. Причины недуга самые разные, это и нарушение анатомии молочной железы, и развившаяся киста или фибриома.
Источником боли могут быть нервы или суставы, а неприятные ощущения начинаются чувствоваться в груди. Нецикличную масталгию может спровоцировать дисбаланс жирных кислот в молочной железе, в этом случае в клетках повышается чувствительность к гормонам.
Блок: 8/10 | Кол-во символов: 1262
Источник: https://MyZachatie.ru/nachalo-beremennosti/kogda-nachinaet-bolet-grud-posle-zachatiya.html
Основные правила ухода за грудью во время течения срока беременности
К основным правилам своевременного и правильно ухода за грудью и железами относятся те, что помогут унять болезненные и/или дискомфортные ощущения во время беременности:
Ношение только удобного и не стесняющего активных движений белья. Белье также не должно вызывать никаких неудобств;
Белье должно быть правильным, из натуральных и дышащих тканей, с поддержкой
Бюстгальтер на постоянной основе. Не каждая будущая мама согласится на такое. Но в периоде беременности, а особенно при болях, необходимо постоянно носить бюстгальтер. Не стоит избавляться от этого предмета личного гардероба даже на ночь. Самые идеальные варианты бюстгальтеров для беременных – спортивные или топ-лифчики;
Прокладки для груди. В период активного выделения молозива рекомендуется приобрести специализированные подушечки, которые вставляются внутрь бюстгальтера. Это поможет не запачкать одежду при сильных выделениях. Главное при их использовании и ношении – не забывать о том, что их необходимо менять через каждые 10-12 часов или же менять по необходимости;
Водные процедуры. Необходимо каждый день промывать грудь струей тепловой воды. При этом желательно использовать только специальные гигиенические моющие средства, которые не будут сушить кожу;
Закаливающие процедуры. Начиная с четвертого месяца можно начинать периодически принимать ванны воздуха, а также вставить под контрастный душ. Это необходимо не только для улучшения вещественного обмена, но и для улучшения кожных покровов;
Активность. При беременности подойдут даже примитивные и очень легкие упражнения для рук на разминке. Упражнения для рук и верхней части туловища укрепят мышцы и улучшат показатели лимфооттока. В итоге это приведет к уменьшению болевых ощущений;
Блок: 8/9 | Кол-во символов: 1810
Источник: https://babytoday.ru/articles/kogda-nachinaet-bolet-grud-pri-beremennosti/
Когда бежать к врачу
101allergia.net
на какой день и признаки
Никто не оспорит факт, что главное предназначение женщины на земле — рождение ребенка. Поэтому женский организм в репродуктивную фазу подчиняется биологическим часам — менструальному циклу. Когда начинает болеть грудь после зачатия? Каждый месяц в яичниках созревает яйцеклетка, которая в фазу овуляции выходит из фолликула и готовится к оплодотворению. Все процессы в половых органах и молочной железе в это время контролируются нервной и гормональными системами.
У женщины наливается и становится болезненной грудь, немного тянет низ живота, она становится более чувствительной и эмоциональной. Если оплодотворение не происходит, то все болезненные ощущения и высокий нервный статус проходят с наступлением менструации. А что происходит, когда яйцеклетка встречается со сперматозоидом и происходит зачатие новой жизни? Первое, что испытывает организм в новом для себя состоянии — мощная гормональная перестройка.
Зачатие
События развиваются по следующему сценарию:
мощный выброс эстрогенов препятствует рассасыванию желтого тела
под воздействием прогестерона эндометрий матки становится рыхлым, прорастает новыми кровеносными сосудами и готовится к имплантированию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки
желтое тело начинает продуцировать гормон беременных — ХГЧ (хорионический гонадотропин человека)
под действием ХГЧ подавляется иммунная система матери, которая может воспринять оплодотворенную клетку за инородное тело
из-за масштабной перестройки организма женщина чувствует недомогание, утреннюю тошноту, рвоту
ХГЧ и пролактин вызывают изменения в тканях молочной железы — они начинают подготовку к секреторной функции — выработке грудного молока
Все ощущения женщины в период наступления беременности строго субъективны. Кто-то, вообще, не замечает наступивших перемен, у кого-то они протекают очень тяжело. Специалисты считают, что перемены, связанные с перестройкой молочных желез, проявляются достаточно рано — на 3-5 день беременности, но они не являются на 100 % диагностическим признаком.
Изменения в груди
Какие изменения происходят в груди с наступлением беременности? Итак, оплодотворение яйцеклетки меняет привычные физиологические процессы в организме женщины. Изменения касаются, прежде всего, органов-мишеней — яичников, матки, грудных желез.
Грудные железы имеют сложное анатомическое строение. Защитную функцию в них выполняет прослойка жировой ткани, секреторную — железистый эпителий. Каждая молочная железа состоит из 15-20 долек, пронизанных молочными протоками и кровеносными сосудами.
Под воздействием ХГЧ и пролактина в железах:
Начинает расти железистый эпителий.
Увеличиваются просветы молочных протоков.
Ткани начинают усиленно снабжаться кровью.
Женщина начинает по-другому ощущать свои молочные железы:
из-за активного роста железистой ткани начинают сдавливаться нервные окончания, после зачатия начинает болеть грудь
железистая ткань задерживает воду, вследствие чего возникает ощущение налитой и тяжелой груди
усиленное кровоснабжение приводит к изменению цвета соска и ареолы — они становятся более темными, на поверхности кожи формируется венозная сетка
грудь вырастает на 2-3 размера, из-за чего кожа не выдерживает и рвется — образуются багровые или синюшные растяжки
начало секреторной функции вызывает образование молозива, которое может выделяться из сосков
Наступившая беременность делает грудь особенно чувствительной (не у всех женщин). У будущих мам на 3 день от зачатия начинает болеть грудь, они ощущают боль, иногда даже от прикосновения мягкой ткани одежды, чувство тяжести и распирания. Молочные железы вырастают на несколько размеров и привычное белье становится мало. Особенно сильные ощущения испытывают первородящие женщины.
Все изменения в груди происходят очень рано — в первую неделю после состоявшегося оплодотворения.
Характер болей
Какой характер носит боль в груди с наступлением беременности? Это очень индивидуальные ощущения. Однако специалисты отмечают, что боль при беременности несколько отличается от таковой в последнюю фазу менструального цикла:
она больше тянущая, что особенно ощущается в зоне подмышек
тупая ноющая боль возникает под собственной тяжестью молочных желез
грудь набухает, ее пронизывают острые колющие боли, которые могут отдавать в руку
некоторых женщин мучают распирающие боли
особенно болезненным становится сосок, который может сильно набухнуть, на нем могут появиться засушены от молозива и трещины из-за разрыва ткани, связанного с ростом груди
многие женщины ощущают зуд в налитой груди
В отличие от ПМС, при беременности боли не проходят первые несколько недель, пока идет мощная перестройка организма. Далее гормональный фон слегка успокаивается, организм женщины привыкает к своему новому положению и грудь перестает болеть. Еще раз неприятные ощущения могут возникнуть на последней неделе беременности, когда идет перестройка, связанная со скорыми родами и началом грудного вскармливания.
Если болит грудь на 3 день после зачатия, то иногда это может иметь генетическую предрасположенность. То, что испытывали бабушка и мать передается дочери. Можно поинтересоваться, как было у них, чтобы подготовиться к тому, что придется испытывать боль в груди на ранних сроках беременности.
Маммологи и гинекологи считают боль в груди после зачатия физиологической нормой. Важно не спутать норму с состоянием, вызванным болезненными изменениями.
Признаки болезни
Когда боль – это признак болезни? В каких случаях боль — это признак болезни:
Мастопатия. Доброкачественное новообразование в груди, также вызывает патологический рост тканей и приводит к появлению болей. В качестве профилактики необходимо 1 раз в год делать маммографию и проходить осмотр у маммолога. Не менее важен самоконтроль и самоосмотр состояния молочных желез.
Рак молочной железы. Болезнь страшна тем, что болезненные ощущения появляются на более поздних стадиях заболевания, когда оно становится не локальным, а системным. Меры профилактики те же, что и при мастопатии.
Последствия травмы. Женщины, которые усиленно занимаются спортом, могут не замечать травмы груди. Впоследствии они дают о себе знать болями.
Воспалительные процессы в грудной железе. Как правило, вместе с болью появляется слабость, озноб, повышается температура, краснеют кожные покровы.
Для того чтобы понять физиологическая боль в груди или симптом заболевания, необходимо сделать несколько тестов на беременность с перерывом в 3-5 дней. Отсутствие двух полосок — сигнал к тому, что требуется посетить маммолога, ну а в случае положительного теста — надо отправиться к гинекологу, встать на учет и пройти необходимые диагностические анализы.
Признаки беременности
На какой неделе начинается боль в груди и другие изменения организма? Боль в груди является не единственным признаком наступившего зачатия. Есть еще признаки, на основании которых можно предположить счастливое событие:
За несколько дней до даты менструации начинаются тянущие боли внизу живота. Они проходят сами собой через несколько дней, когда месячные не наступили.
Повышение ректальной температуры. Она повышается в двух случаях: в фазу овуляции и при наступлении беременности. Измерять температуру необходимо утром, не вставая с кровати, точным градусником. Значения выше 37 °С показывают, что в матке проходят изменения под воздействием прогестерона.
Учащенное мочеиспускание. Усиление кровообращения в малом тазу ускоряет все процессы, в том числе и выделение мочи.
Сонливость и усталость. Под воздействием гормонов меняется нервный статус женщины, она испытывает постоянную усталость, которая может сопровождаться повышенной раздражительностью и плаксивостью.
Расстройства со стороны органов пищеварения. После зачатия большинство женщин начинаются особенно остро чувствовать запахи, ощущать тошноту на некоторые продукты, много есть или, напротив, жалуются на отсутствие аппетита. Новое состояние приводит к развитию запоров и метеоризма.
Отсутствие менструации. Пожалуй, самый очевидный признак беременности, но не факт. У некоторых женщин 1-2 месяца могут наблюдаться кровянистые выделения, которые по цвету и обильности отличаются от менструальных выделений. Неопытные мамы могут спутать выделения с месячными.
Нужно внимательно слушать свой организм и отмечать все изменения в состоянии здоровья. Боль в груди после зачатия — физиологическая норма, но если она внезапно исчезает, то это может быть признаком замершей беременности или надвигающегося выкидыша. Если к этому симптому присоединились кровянистые выделения, то необходимо вызвать скорую помощь и отправиться в стационар, чтобы спасти свою беременность и жизнь будущего ребенка.
Самостоятельное уменьшение болей
Как в домашних условиях уменьшить боль в груди? Боль в груди можно сделать менее выраженной, если соблюдать ряд рекомендаций:
Новое белье. Требуется приобрести бюстгальтер, с учетом увеличившегося размера груди. Он должен иметь глубокие чашечки, выполненные из мягкого стрейч материала, который способен слегка растягиваться, но держать форму груди, широкие бретели, чтобы поддерживать налившиеся тяжелые молочные железы и удобную застежку, которая не врезается в тело. Нельзя покупать модели на косточках, которые при растущей груди могут травмировать кожу. Комфортный и удобный лифчик рекомендуется не снимать в течение суток. На ранних сроках вполне подойдут спортивные модели бюстгальтеров. Если есть выделения из сосков, то нужно запастись специальными вкладышами, впитывающими жидкость.
Контрастный душ. Вода очень хорошо снимает стресс с кожных покровов и тканей молочной железы, ежедневный прием контрастного душа утром и вечером существенно снизит болевые ощущения. Душем следует омывать молочные железы, уделяя особое внимание зонам подмышек. Вода поможет укрепить и закалить соски, что станет профилактикой от возможных трещин. Мочалкой их тереть не допустимо.
Компресс с отварами лекарственных трав. Уменьшить боль помогут теплые компрессы с отварами ромашки или календулы. Для этого используется марля, которую сворачивают в 4-6 слоев, обмакивают в теплый отвар, отжимают и прикладывают к молочным железам до остывания. Время процедуры — 15 минут.
Соблюдать нормы правильного питания. Соленая и жирная пища способствуют усилению боли в грудных железах. Необходимо сократить их в рационе. Хорошо снимают отеки травяные чаи с легким мочегонным эффектом. Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу травяного сбора.
Выполнять легкий гимнастический комплекс, способный нормализовать отток лимфы. По этому поводу, также требуется проконсультироваться с врачом.
Боль в груди после зачатия — физиологическая норма. Она проходит на 11-12 неделе беременности. Медикаментозно лечить боль при беременности не допустимо, можно лишь облегчить ее, выполняя простые рекомендации.
bolivgrudi.ru
Болезненность груди после оплодотворения в 2019 году
В привычной среде организм женщины «ведет себя» спокойно. Но при малейшем возбудителе – начинаются кардинальные изменения. Когда ребенок взрослеет, организм дает сигнал о возможности к репродуктивной функции. Если наступает период сбоя, имеются недомогания и симптомы. Когда женщина готова к зачатию, об этом говорит ее гормональный фон.
И только перед зачатием можно пронаблюдать, как и в каком положении остаются живот, грудь, кожа, зубы и самочувствие в целом. Ведь все эти признаки, отвечающие за рост и развитие функций, через неделю-две начнут меняться. Первым изменениям после зачатия поддается грудь – она же и является симптомом о появившейся жизни. В конце беременности грудь начнет готовиться к вскармливанию, а потом – будет восстанавливаться по окончании этапа кормления. Но когда точно определить зачатие, и когда начинает болеть грудь? Быть может, она подает и другие «сигналы» о непростом и интересном положении женщины?
Сигналы о беременности
Несомненно, первые сигналы о зачатии могут подавать настроение женщины, переменчивое и непредсказуемое, плаксивость, мнительность, раздражение и многие другие черты, которых ранее окружающие могли не замечать. Но если вы видите свою подругу раз в три года, первые изменения – это не характер. Это красивый цвет кожи, гладкая и бархатистая поверхность. При этом волосы не выпадают, они блестят и струятся.
Многие беременные замечали, что в течение 9 месяцев волосы невозможно накрутить на плойке, бигуди или выпрямить утяжком. Это все говорит о насыщенности гормонов в структуре волосяной клетки.
Вторичным признаком о зачатии может послужить боль внизу живота. Обычно она проявляется, когда девушка лежит на нем – в результате создается нагрузка на матку, которая «сигнализирует» о том, что нельзя принимать такую позу для сна или отдыха уже с первых недель оплодотворения. Если беременность маточная, то боли в данной области считаются нормой.
Третьим признаком является сонливость и только потом токсикоз. Он не может считаться основным симптомом, так как на ранней стадии он может указывать лишь на болезни плода – анемию, наличие двойни, нехватку кислорода и т.д. Поэтому внимательно следите за своим состоянием – если хочется спать каждые 3-4 часа, вы беременны.
И, конечно же, грудь – она первая «расскажет» вам о вашем положении раньше любого теста на беременность. Грудь и матка – два органа, которые соединены между собой на гормональном уровне. Как только гормоны матки «рождаются» и активно оберегают плод, грудь начинает «подстраиваться» под работу матки. При этом можно спутать болевые ощущения в груди с теми, что бывают перед менструацией. Они же остаются сильными и по окончании месячных. Если боль не проходит, можно смело идти на УЗИ и готовиться к пополнению. Но, через сколько дней болит железа?
Как грудная железа «сообщает» об оплодотворении
Женский организм действительно интересен. Этому всему виной мать природа, которая наделила отдельные женские органы способностью «болеть» и предвидеть дальнейшее развитие оплодотворения, и умение «сказать» об этом своей хозяйке. Возможно, таинство зачатия на то и таинство, ведь раньше не было тестов и аппаратов звукового исследования.
В древние времена о положении женщины можно было узнать по растущему животу. При этом спустя несколько дней заметно, как болит железа, увеличивается в размерах. Сама женщина выявляла этот факт при помощи осмотра тела – набухшие железы, начинало болеть все тело, были боли в животе и прекращались выделения. Достаточно отметить эти три свойства – диагноз ставится без врача и специальных анализов.
В 90% случаев женщина может лишь дотронуться до сосков, как тут же появится нервозность и неприятные ощущения. При этом болит не сама железа, а растягивающаяся кожа на груди. Если супруг не в курсе положения жены, невольно может создать боль для нее, что потом выходит все к обидам. Ведь женщина в данный момент на подсознании оберегает себя, а любое нарушение спокойствия даже со стороны любимого человека может ранить ее. Близкие также могут стать врагами на первые недели беременности для будущей матери.
Грудь меняется изнутри и снаружи из-за выброса гормонов. Она же реагирует на овуляцию, менструацию, базальную температуру, внематочную беременность и зачатие. По этим же причинам болит, ноет, напрягается. Яйцеклетка при созревании разрывает оболочку фолликулы и проходит в маточную трубу. Там же происходит оплодотворение, на что грудь, как «следящая за процессом встречи», реагирует остро и быстро, начиная болеть и расти.
Кардинальные изменения и последствия
В течение 72-96 часов клетка делится и доходит до стадии, когда прикрепляется к стенке матки. То есть, затрагивается матка – грудь «замечает», что вторичный орган участвовал в процессе оплодотворения. Следовательно, как первый признак зачатия, не может не вмешаться в положение. Ведь ей еще предстоит готовиться к кормлению того, что растет в матке. Железистая ткань начнет при этом расти, она сильно болит, соединительная – нет. В связи с этим происходит давление на сосуды и нервные окончания в груди – пучки испытывают стресс из-за плохого кровоснабжения, в результате чего женщина чувствует боль.
Гормон прогестерон растет, поэтому боль способна усиливаться даже с большей интенсивностью, чем во время овуляция, когда яйцеклетка лишь готовится к возможному зачатию.
Конечно, все это описано простым и не научным языком, чтобы было понятно и мужчине и женщине, как реагировать на синдромы паники и ненависти к ребенку, к родным и близким. Женщина каждый месяц подвергается изменением внутри, а после зачатия – организм полностью перестраивается. Представьте, если бы вдруг проснулись не человеком, а системой для выращивания ребенка и его вскармливания, что было бы тогда?
Поэтому реагировать на всплески эмоций и раздраженности девушки не нужно – все временно, все циклично, все пройдет. Ей также тяжело, как и вам, все тело болит, поэтому запаситесь терпением, ведь ей предстоит вынашивать вашего малыша, который будет расти, пинаться, не давать спать. Это сопровождается болями, отечностью, анемией, болезнями, слабым иммунитетом, желанием и невозможностью что-то сделать, слабостью и токсикозом.
Способна ли увеличиться в размере грудная железа
Железа продолжает расти до 25 лет, значит, во время подготовки к кормлению малыша она наполняется молоком – это приводит к увеличению. Но когда она дает начало своему росту, если уже с первых дней зачатия она подготавливает почву «внутри железы» для дальнейшей встречи с потомством? Через сколько дней организм даст знать о новой жизни?

Рост молочной железы напрямую связан с моментом оплодотворения. Она значительно увеличивается в размерах буквально на 10-й день после зачатия и начинает болеть. При этом можно заметить чувствительность у сосков, из-за чего многие женщины отказываются носить бюстгальтер, так как бюст сильно болит. При этом половина из них и вовсе не нуждается в нем, поскольку железы держат форму за счет увеличенной массы. Среди упитанных женщин можно отметить увеличение груди на 1-2 размера, худенькие и миниатюрные девушки отмечали увеличение грудной железы на 0,5-1 размер.
Дополнительно после зачатия девушка способна увидеть, как цвет соска и ореолы меняется – все зависит от количества пигмента в коже. Чем темнее цвет кожи у девушки, тем темнее будет цвет ее сосков. Иногда болезненность груди связана с появлением розово-перламутровых полосок на коже – это растяжки. Они сопровождаются зудом и неприятными ощущениями. Поскольку кожа на груди растягивается в ускоренном темпе, она не успевает за ростом железы. Поэтому «рвется», отчего можно наблюдать, как она болит с каждым днем все сильней, а также заметить последствия всего этого. Такие же растяжки могут появиться на животе из-за крупного плода или неэластичной кожи.
Нередко женщины пытаются смягчить кожу и придать ей эластичность при помощи кремов. Это не целесообразно! Никакой крем не повлияет на структуру кожи, которая всю жизнь была неэластичной. Нельзя использовать крема во время беременности и лактации в районе груди.
После родов полоски на груди, растяжки, становятся светлыми. После прекращения лактации они становятся незаметными, но исчезнуть они не могут самостоятельно. Здесь необходима операция, которая подразумевает подтяжку или вставку имплантов.
Изменения в грудной железе
На раннем сроке беременности женщина редко замечает физиологические изменения, но выделения из груди ни с чем перепутать нельзя. Так как железа «следует» за маткой, она готовится с первых суток к дальнейшему вскармливанию ребенка. Отсюда исходит следующее:
Выделения в виде белого цвета.
Выделения серо-белого цвета.
Выделения желтоватого цвета.
Все виды выделений, описанные выше, говорят о том, что молочную железу переполняет молозиво. Обычно оно появляется по завершении родов, когда произошла первая прикладка ребенка к груди. В 70% случаев оно заметно на 38-40 неделе беременности. Наличие молозива и его прирост также влияет на болезненность груди. Как правило, женщина должна ощущать боль при наступлении оплодотворения в течение первых двух недель. На какой же день проявляются эти болезненные ощущения?
Приведем простой пример:
Половой акт пришелся на вторую фазу менструального цикла – при окончании месячных проходит 10-14 суток. Вторая фаза является наиболее удачной для оплодотворения. Если половой акт состоялся на 1-6 день при окончании месячных, оплодотворение в 58% случаев наступает на 3-4 день после полового акта. При этом болевые ощущения у женщины проявятся на 6-8 день.
Если половой акт состоялся на 8-11 день после окончания менструации, то оплодотворение придется на 3 день после акта. При этом изменения в грудной железе начнутся на 2 сутки после оплодотворения. Болеть она будет примерно на 4 сутки.
Если половой акт приближенно состоялся к овуляции, что приходится (с учетом идеальной ситуации примера и условий) на 13-14 сутки с начала менструации, то зачатие происходит в первые 12-19 часов. И в течение первых 24 часов уже женщина способна почувствовать боли в грудой железе, но только, если она намеренно забеременела и следила за своим организмом, так как ощущения незначительны. Многие женщины могут принять это за простое переутомление от долгого ношения белья, стягивающих косточек в бюстгальтере и т. д.
Что делать с болями в груди
Если боли в груди имеют цикличный характер, они вызваны беременностью и ничем более, не нужно сразу принимать какие-либо лекарства или крема. Это естественный процесс подготовки груди к будущему материнству. Вам, как женщине, нужно смириться и настроить себя на скорую встречу с ребенком.
Чтобы боли не сильно беспокоили, старайтесь носить белье без косточек, push-up и прочих «помощников» подтянуть ее. При этом на две-три недели отложите занятия спортом, где присутствуют нагрузки на грудную мышцу. Старайтесь не бегать, не сжимать и не тереть соски. Во время мытья в душе или ванной не подставляйте ее под горячую воду, не трите мочалкой.
Дополнительно женщина должна точно знать, наступила ли беременность, так как любая боль, не свойственная текущему положению, способна говорить о заболевании, мастите или раке. Важно – необходимо констатировать положение у врача. Гинеколог также осмотрит молочные железы, проведет пальпацию и посоветует индивидуальные процедуры для снижения риска возникновения растяжек.
Если вы заметили выделения из сосков с примесями гноя или крови, а беременность не перешла 2-ого месяца, сразу же обратитесь к врачу – возможно, есть угроза выкидыша. Грудная железа «предупреждает» вас об опасности, поэтому следует к ней «прислушиваться». Будьте внимательны к каждому «сигналу» своего организма – он точно вам скажет о том, кто и что растет внутри вас.

prozhelezu.ru
Когда начинает болеть грудь после зачатия
Неожиданное появление боли в груди — тревожный сигнал для любой женщины. Он может быть признаком развития серьезной болезни, инфицирования или травмирования молочных желез. Другое дело, когда начинает болеть грудь после зачатия. В период беременности боль в груди — нормальное физиологическое явление. Так организм реагирует на изменение гормонального фона. Готовится к вынашиванию ребенка, родам и последующему кормлению.
Болезненность груди — лишь один из недугов, появляющихся во время беременности. Какие еще изменения в организме могут произойти после зачатия? Через сколько дней начинают болеть молочные железы? Как облегчить свое состояние? Отвечаем на эти вопросы в этой статье.
Какими могут быть признаки беременности?
У всех женщин беременность протекает по-разному. Одни переносят этот период легко. Для других он становится тяжелым испытанием.
Среди перемен, которые происходят с будущей мамой в начале беременности, можно выделить следующие:
изменение состояния волос, кожи, ногтей в лучшую сторону;
характер становится переменчивым, женщина легкотеряет самообладание, часто расстраивается из-за мелочей;
если лежать на животе, он начинает болеть;
женщину беспокоит излишняя сонливость;
когда выработка определенных гормонов в организме увеличивается, появляются боли в груди.
Первые признаки беременности – видеоролик
Когда грудь начинает болеть?
Исследований, однозначно отвечающих на вопрос, когда начинает болеть грудь после зачатия, не существует. Каждая женщина сталкивается с этим явлением в разное время в зависимости от состояния организма. В редких случаях боль в груди не появляется на протяжении всей беременности.
Грудь может начать болеть как в первые дни после зачатия, так и спустя 3–7 недель. В большинстве случаев молочные железы начинают болеть в первые дни беременности и прекращают после 12 недель.
В первые месяцы беременности будущая мама испытывает самые сильные болевые ощущения в груди, со временем они утихают. Женщины, рожавшие несколько раз, отмечают, что сильнее всего молочные железы болели во время первой беременности.
Обычно грудь перестает беспокоить женщину к концу первого триместра и вновь начинает тревожить ближе к родам, когда организм готовится к грудному вскармливанию ребенка. Но у некоторых женщин болезненность молочных желез не проходит в течение всего периода беременности.
Неприятные ощущения сопровождаются уплотнением тканей, потемнением сосков. Грудь увеличивается в размерах. При пальпации можно обнаружить небольшие болезненные уплотнения — разросшиеся млечные дольки.
Почему во время беременности болит грудь?
Когда плод начинает развиваться, в организме усиливается выработка женских половых гормонов. Под их воздействием в теле беременной женщины начинают происходить изменения, одним из которых является развитие молочных желез.
Размер груди может измениться уже на десятый день после зачатия. В это время организм уже готовится к лактации, из-за чего начинается рост молочных долек. Ткани груди растягиваются, вызывая болевые ощущения. Чувствительность молочных желез и сосков увеличивается.
На поздних сроках беременности грудь может начать выделять молозиво. В этот период очень важно соблюдать личную гигиену и правильно ухаживать за молочными железами.
Другая причина болезненности груди — появление растяжек. Кожа не успевает за ростом тканей, вследствие этого появляются микроразрывы.
Как избежать появления растяжек
Растяжки появляются из-за разрыва эластичных тканей, со временем они зарубцовываются при помощи соединительной ткани. Для здоровья они неопасны, но могут сильно понизить самооценку женщину. Поэтому уже в начале беременности следует принимать меры, которые помогут защитить тело от образования стрий.
Чтобы избежать появления растяжек, следует ежедневно массировать грудь. Для этого подойдет смесь из любого жидкого базового масла (оливкового, виноградного, миндального, персикового) и витаминов группы А, Е. Композицию можно дополнить 2–3 каплями эфирных масел лаванды, нероли.
Массировать грудь рекомендуется после душа, когда кожа распарена и готова принять все питательные вещества, которые ей дают. Осторожными круговыми движениями нанесите масло на молочные железы, дайте ему впитаться в течение 10 минут, остатки промокните бумажной салфеткой или полотенцем.
Такой массаж поможет поддержать упругость и эластичность груди во время беременности и восстановить ее после родов.
Для поддержания тонуса груди полезно ежедневно устраивать десятиминутные воздушные ванны. Утром и вечером принимайте контрастный душ, массируя струей воды среднего напора грудь по часовой стрелке.
контрастный душ для груди уход за грудью с помощью крема
Сейчас производители аптечной косметики выпускают специальные кремы для ухода за кожей во время беременности. В состав таких средств входят гипоаллергенные натуральные компоненты, которые не нанесут вреда плоду.
Аптечные кремы помогут поддержать эластичность кожи груди, избежать появления трещин на сосках. Они обладают антибактериальным и заживляющим свойствами. Применять их следует после душа, дополняя легким массажем.
Во время беременности необходимо следить за своим весом. Резкий набор лишних килограммов — одна из причин образования растяжек. Питайтесь регулярно. Употребляйте пищу небольшими порциями. Ешьте больше фруктов, овощей и зелени. Следите, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие витамины А, Е, С. Они помогут сохранить красоту кожи и поддержать иммунитет.
Как правильно подобрать бюстгальтер беременным
В период вынашивания ребенка важно правильно выбрать бюстгальтер.
Он должен быть изготовлен из натурального материала, иметь широкие лямки и удобную форму чашечек.
Белье не должно доставлять дискомфорта или травмировать кожу. Чашечки стоит выбирать без косточек, чтобы не затруднять циркуляцию лимфатической жидкости.
Рекомендуется отдавать предпочтение белью без внутренних швов, чтобы исключить возможность появления раздражения из-за грубой ткани.
Правильно подобранный бюстгальтер поможет снять часть нагрузки со связочного аппарата, предохранит грудь от образования растяжек, поддержит мышечный тонус.
Лифчик необходимо носить во время ходьбы, физических нагрузок, бега или активного отдыха. Дома можно обойтись без него.
Упражнения для поддержания красоты груди
Поддержать тонус груди во время беременности помогут легкие физические нагрузки. Хорошего результата можно добиться, занимаясь плаванием, йогой или специальными гимнастическими упражнениями.
Занятия должны быть направлены на поддержание правильной осанки, укрепление грудных мышц и связочного аппарата.
Если нет возможности посещать специализированные спортивные курсы, в домашних условиях рекомендуется выполнять следующие упражнения:
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширину плеч. Разведите руки в разные стороны. Медленно сведите и сомкните ладони. Прилагая силу, давите ладонями друг на друга в течение шести секунд.
Выполняйте отжимания от стены. Поставьте вытянутые руки на плоскость. Медленно сгибайте в локтях, разводя их в стороны.
Перед основным курсом надо провести легкую растяжку всех групп мышц. Каждое упражнение следует выполнять минимум 10 раз.
Посещение маммолога
Если женщина страдала от заболеваний молочных желез до зачатия, во время беременности обязательно надо регулярно посещать маммолога. Считается, что болезни груди в период вынашивания ребенка проходят или затихают. Но, несмотря на это, оставлять свое здоровье без внимания в этот период не стоит.
Женщинам, которые до беременности не имели проблем с молочными железами, также следует проходить ежемесячные профилактические осмотры.
Маммолог не только обследует будущую маму, но и подскажет, как правильно кормить ребенка, даст рекомендации по уходу за грудью, подберет средства от растяжек и трещин на сосках.
Рекомендации по уходу за грудью
Вопрос о том, как правильно ухаживать за грудью во время беременности, беспокоит многих женщин. Поддержать здоровье молочных желез в период вынашивания ребенка помогут простые рекомендации:
не стоит загорать и посещать солярий с открытой грудью;
чтобы не занести инфекцию, обрабатывайте грудь антисептическим средством, если кожный покров поврежден;
не растирайте грудь грубым полотенцем, оно может травмировать нежную кожу;
обращайтесь с молочными железами осторожно, т. к. резкое сжатие или надавливание может спровоцировать сокращение матки, что негативно скажется на состоянии плода.
Боль в груди в начале беременности — естественное явление. Обычно она проходит к концу первого триместра. В этот период важно регулярно посещать маммолога. Массировать кожу с маслом или специальным кремом, выполнять гимнастические упражнения для связочного аппарата и грудных мышц.
Уход, легкие физические нагрузки и контрастный душ помогут поддержать тонус молочных желез и ослабить болевые ощущения.
Уход за грудью во время беременности и ее подготовка к кормлению – видеоролик

mastopatiya.su
Когда начинает болеть грудь при беременности: сроки и боли
Состояние беременности можно сравнить с небольшим атомным взрывом внутри организма. Отныне все физиологические процессы, работа органов, гормональной и нервной систем подчинена одной великой миссии — развитию и сохранению новой жизни. Когда начинает болеть грудь при беременности? Чувствовать недомогание, неудобство, болезненные ощущения нормально для периода перестройки, когда в организме мамы происходят грандиозные перемены. Исключение не составляют и молочные железы. Их вместе с репродуктивными органами — маткой и яичниками эти перемены касаются более всего.
Почему начинает болеть грудь
С периода полового созревания в организме женщины все процессы находятся под контролем гормональной системы. Эстрогены, прогестерон, гестаген, пролактин — в разные фазы менструального цикла эти гормоны вызывают овуляцию, развитие и регресс желтого тела, выход яйцеклетки, ее возможное оплодотворение, спуск в матку и имплантирование в ее стенку. С наступившей беременностью в организме начинает синтезироваться особый гормон — хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).
Его значение:
Останавливает регресс желтого тела, стимулирует выработку эстрогена и прогестерона в первые недели беременности.
Вызывает изменение физиологии беременной женщины.
Предотвращает иммунный ответ организма матери в отношении развивающегося плода.
Стимулирует работу желез внутренней секреции.
Участвует в формировании половой дифференциации плода.
Таким образом, ХГЧ создает все условия для развития нормальной беременности. В организме женщины он определяется на 9 день после оплодотворения — когда эмбрион внедряется в стенку маточного эндометрия.
На каком сроке беременности начинает болеть грудь? С этого момента женщина может ощущать болезненность в груди. Эстрогены и прогестерон воздействуют на клетки железистого эпителия молочных желез, на молочные протоки и кровеносные сосуды, питающие эти органы. В результате ткани начинают разрастаться, молочные протоки и кровеносные сосуды — увеличиваться.
Признаки наступившей беременности
Когда начинает болеть грудь во время беременности? Молочные железы одни из первых реагируют на новое состояние женщины. Есть целый ряд диагностических симптомов, которые косвенно подтверждают на какой неделе беременность:
Грудь увеличивается в объеме. Уже на ранних стадиях, когда ткани разрастаются в объеме, в них происходит задержка жидкости. Женщина начинает чувствовать боль и распирание, грудь на 8 неделе беременности увеличивается на 2-3 размера.
Появление растяжек. Из-за резкого увеличения объема молочных желез коллагеновые волокна разрываются — грудь на первых неделях беременности покрывается сетью растяжек.
Появление на молочных железах венозной сосудистой сетки. Кожа в результате растягивания истончается и молочным железам необходим усиленный приток крови для подготовки к лактации.
Изменение соска и ареолы. Беременность затрагивает и эти структуры. Часто втянутые небольшие соски внезапно увеличиваются в размерах и меняют свой цвет — становятся более темными. Ареолы также становятся больше. На них явно проступают бугорки. Отныне они будут выделять специальный секрет, который будет предотвращать всю беременность сухость кожных покровов.
Появление выделений из сосков. Под действием гормона пролактина начинает формироваться первичное молоко — молозиво. Первая неделя беременности может протекать и без выделений. Иногда на внутренней стороне лифчика можно заметить небольшие желтоватые следы выделившегося молозива. Набухший сосок при этом покрывается корочками от засохших выделений.
Сколько дней при беременности болят соски? Конечно, увеличение груди, боль и чувство распирания не могут на 100% гарантировать, что беременность наступила. Это очень индивидуальные ощущения, которые у некоторых женщин, вообще, не проявляются. Некоторые специалисты считают, что среди женщин, которые испытывали боль в груди на ранних сроках беременности, фиксируется меньше случаев онкологических заболеваний молочных желез.
Как может болеть грудь
Как болит грудь при беременности? В последнюю неделю перед месячными грудь женщины также наливается и болит. Насколько отличаются между собой боли при ПМС и наступившей беременности? По словам женщин отличаются. Сколько отличий и какая боль при беременности:
боль с чувством распирания
покалывающая боль в боковых поверхностях молочных желез
может начинаться острая боль в сосках, которая сопровождается чувством жжения
Главное, что боли при ПМС заканчиваются с наступлением месячных — гормональный фон становится спокойным, а при беременности они могут длиться 6 недель беременности, пока организм женщины не привыкнет к своему новому состоянию.
Женщина всегда должна внимательно относиться к своему здоровью. Должна ли женщина идти к врачу? Если наступила менструация, а боль в груди и чувство распирания не проходят, то следует обратиться к врачу или сделать тест. Возможно, это не месячные, а кровянистые выделения, которые иногда наблюдаются на ранних сроках. Также боль в груди может быть симптомом одного из заболеваний опухолевой природы. Женщина должна делать самообследование и при подозрениях на опухоль обратиться к врачу.
Как ослабить боль
Что можно предпринять, чтобы ослабить боль? Итак, боль в молочных железах при беременности физиологична. Чаще всего она возникает со 2 недели и длится до 38 недели. С этим неприятным чувством можно и нужно бороться.
Врачи-гинекологи рекомендуют:
Приобрести новый бюстгальтер в соответствии с увеличением размера груди. Ношение тесного белья только усиливает неприятные ощущения в груди. Желательно, чтобы он был без косточек и имел широкие бретели, которые будут хорошо поддерживать тяжелую грудь. Лучше остановить многий выбор на бюстгальтере с чашечками из стрейч ткани, которые изнутри выложены хлопковой тканью. Можно ли на ранних сроках сразу приобрести изделие с застежкой впереди? Такой бюстгальтер впоследствии пригодится при кормлении грудью. Если уже 38 неделя и из молочных желез выделяется молозиво, то стоит воспользоваться специальными вкладышами, которые хорошо впитывают влагу.
Ежедневно, не менее 2 раз в день, начать принимать контрастный душ, направляя струи на молочные железы. Мыло исключается, чтобы не вызвать излишнюю сухость кожи. После процедуры грудь вытирается мокрым полотенцем. Это не только уменьшит боль, но и послужит средством закаливания молочных желез.
Использовать теплые компрессы из отваров ромашки или календулы. Марлю, сложенную в 4-6 слоев, необходимо опустить в теплый отвар, отжать и положить на грудь.
Пересмотреть рацион питания. Если женщина при беременности перестала употреблять в пищу соленые и жирные блюда, то уже на шестой неделе спадет отечность, боль может стать слабее.
Заниматься специальной гимнастикой до восьмой недели, которая способствует нормализации оттока лимфы. По этому поводу необходимо проконсультироваться с врачом, в некоторых случаях физическая активность может помешать нормальному развитию беременности.
Переставать спать на животе. Налившаяся грудь в таком положении сдавливается и болит еще больше.
Беременность — самое главное событие в жизни женщины. Если относиться к ней, как к счастливому событию, боль покажется не значительной.
bolivgrudi.ru
причины и способы уменьшения болезненности
Автор: Алина Романова
Состояние беременности связано не только с фейерверком ярких эмоций. Вызванные физиологическими перестройками изменения самочувствия и появление непривычного дискомфорта в организме знакомы практически каждой будущей маме. К распространенным симптомам в период вынашивания ребенка относятся болезненные ощущения в груди.
На каком сроке беременности начинает болеть грудь?
Непросто сразу после зачатия распознать беременность. Когда начинает болеть грудь, многие женщины ожидают очередной менструации. Лишь задержка месячных наводит на верную мысль о будущем материнстве. Вот тогда в зону повышенного внимания попадают все новые ощущения, в том числе и боль в груди.
Дискомфорт и повышенная чувствительность в области молочных желез зачастую возникают в самом начале беременности и становятся менее выраженными после 12 недель. У некоторых болезненные ощущения не исчезают полностью до конца срока, но их интенсивность становится ниже, чем в первом триместре.

Считается, что при последующих беременностях женщина может чувствовать изменения груди раньше, чем во время ожидания первенца. Грудь начинает перестраиваться и наливаться вскоре после зачатия.
Уже с первых дней часть будущих мам ощущают сильную боль в области молочных желез, особенно в случае прикосновения к ним. Впрочем, период появления и интенсивность симптомов могут быть сугубо индивидуальными.
В конце второго-начале третьего триместра грудь может не болеть, но наливаться, из нее понемногу начинает выделяться молозиво. Так организм готовится к скорому появлению на свет малыша. Кроме того в период ожидания малыша будущая мамочка может ощущать в груди небольшие болезненные уплотнения. Некоторых они сильно пугают. На самом деле пугаться не стоит. Это активизируются так называемые молочные дольки. Вообще, потемнение сосков, некоторое их увеличение, ноющие ощущения, маленькие узелки-уплотнения, повышенная чувствительность, изменение размера молочных желез в большую сторону и выделение молозива являются нормальным явлением во время беременности. Нужно воспринимать это спокойно и своевременно менять уход за грудью в таких постоянно меняющихся условиях.

Чем помочь при болезненных ощущениях в груди?
Советы, помогающие хоть немного уменьшить болезненность в области молочных желез, просты:
носить удобный, качественный и выполненный из натуральных материалов бюстгальтер. В нем можно спать и ночью, если это не вызывает дискомфорта. Важно, чтобы белье не усиливало сдавливание в груди, а мягко поддерживало естественную форму;
соблюдать правила личной гигиены. Не забывать про каждодневное обмывание молочных желез под струей теплой воды с их последующим легким растиранием при помощи мягкой ткани;
выполнять специальную зарядку. Это могут быть легкие поглаживающие движения и ряд других упражнений, помогающих в укреплении связок и мышц груди, а также усиливающих отток лимфы;
включить в ежедневный распорядок дня после двенадцати недель контрастные водные процедуры или обтирания. Чередование температур помогает укрепить стенки сосудов и улучшить тонус мышечных тканей.
Будущая мама должна осознать, что происходящие физиологические изменения – естественный процесс подготовки молочных желез к предстоящему процессу вскармливания ребенка. Поэтому зачастую приходится просто переждать, пока организм адаптируется к своему новому состоянию. Тогда дискомфорт и болезненные ощущения становятся менее интенсивными. А в случае необходимости всегда можно проконсультироваться у своего гинеколога.

www.moymalish.com
Когда начинает болеть грудь при беременности?
С наступлением беременности женщина замечает некоторые изменения в своем теле. И не все они связаны с приятными ощущениями: у одних иногда тянет низ живота, а у других с первых дней после зачатия наливается и болит грудь – у каждой будущей мамы все эти признаки индивидуальны.

Как правило, грудь при беременности начинает болеть уже с первых недель после зачатия
Почему начинает болеть грудь?
Итак, к изменениям, которые происходят в молочных железах беременной женщины, относятся:
Увеличение, набухание и ощущение тяжести;
Повышение чувствительности;
Потемнение сосков и появление молозива;
Возникновение венной сетки из-за повышения притоков крови к груди.
Обычно грудь начинает болеть при беременности больше всего уже в первом триместре, а потом болезненные ощущения проходят. Временами боль в груди все же может беспокоить, однако теперь она незначительна. Кстати, одной из причин возникновения болей в груди при беременности, как недавно выяснили медики, является гормон пролактин, который отвечает в организме женщины за выработку молозива и молока, а также за полноценное наполнение долек молочных желез.

Болезненность молочных желез обусловлена тем, что организм готовится к предстоящему вскармливанию ребенка
У всех это индивидуально
У каждой женщины появление болей в груди, как и ее увеличение, происходит индивидуально: одни как раз по нехарактерным болевым ощущениям начинают догадываться о своей беременности, а вторых такие «симптомы» обходят стороной и возникают уже ближе к завершению периода вынашивания ребенка.

Снять болевые ощущения в груди при беременности поможет контрастный душ или ежедневные обтирания
Облегчаем болезненные ощущения
Естественно, что будущая мама хочет хоть каким-то образом ослабить боли в груди. Сделать это достаточно просто, ведь для этого достаточно придерживаться нескольких правил:
Ежедневно делать обтирания влажным теплым полотенцем или принимать контрастный душ, направляя струю душа поочередно на обе молочные железы;
Выбирать только качественное и удобное белье, которое не давит, у него нет косточек или поролона, оно не натирает и не сдавливает грудь;
Выполнять легкие физические упражнения для мышц груди, что позволит не только облегчить отток лимфы или улучшить поддержку молочных желез, но и сохранить ее форму.
В итоге можно с уверенностью сказать, что болевые ощущения в груди при беременности являются вполне естественными, ведь молочные железы готовятся к предстоящему вскармливанию ребенка. Однако стоит отметить, что в период беременности важно регулярно наблюдаться у специалистов – гинеколога или маммолога, чтобы вовремя выявить возможные проблемы с молочными железами и начать необходимо лечение.
Когда начинает болеть грудь при беременности? видео

Когда начинает болеть грудь при беременности фото:

Выбирайте только удобное и комфортное белье, которое не будет сдавливать грудь, но в то же время обеспечит ей поддержку
berena.ru

« Предыдущая 1 … 205 206 207 208 209 … 471 Следующая »

Плюсы	Минусы
Разнообразие рациона питания.	Необходимость четкого соблюдения меню.
Подробно расписанное меню, нет необходимости самостоятельно считать калории.	Достаточно длительная по времени система питания.
Простые в приготовлении блюда.	После завершения диеты следует продолжать придерживаться основных принципов похудения, иначе лишние килограммы быстро вернутся.
Быстрая потеря лишнего веса.	Строгие правила, без послаблений.
Меню составлено таким образом, что нет постоянного чувства голода.	Большое количество белка.
Нет ограничений в порциях.	Маленькое количество овощей, по сравнению с фруктами.
Организм обеспечивается всем необходимым, благодаря богатому на белки, овощи и фрукты рациону.

	Разрешенные продукты	Запрещённые продукты
Молочные продукты	Сыр из твердых сортов (с жирностью 17-20 %) Творог с жирностью 1-5 %, обезжиренный творог допустим для яичной диеты Яйца Кисломолочная продукция разрешена к употреблению с 4 недели диетического питания	Творог с жирностью более 5 % Жирные сорта сыра (более 20 %) Исключено употребление молока
Ягоды и фрукты	Все разновидности цитрусовых Абрикос Яблоко Груша Хурма Персик Ананас Арбуз Дыня Киви Сливы Ягоды асаи Годжи Малина Клубника Ежевика Черника	Виноград Банан Финики Манго Вишня Инжир Авокадо
Мясные продукты	Индейка Курица Говядина Кролик Куропатка	Свинина Баранина Утка Гусь
Разнообразные овощи	Помидор Огурец Брокколи Кабачок Редис Лук Чеснок Зелень	Кукуруза Картофель Любые бобовые Морковь Свекла
Изделия из муки	Хлебцы зерновые Тосты Крекеры Из отрубей	Хлеб Макаронные изделия Сладости любые
Соусы и приправы	Бальзамический уксус Сок лимона Имбирь	Майонез Кетчуп Любые соусы
Морепродукты		Без ограничений
Напитки	Вода Травяной чай (без сахара и меда) Кофе (без добавления молока, сливок и подсластителей) Цикорий	Соки Лимонады Алкогольные напитки Коктейли

	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	Одно вареное яйцо и половина грейпфрута	Фрукты (нельзя бананы и виноград)	Вареное мясо курицы (грудка), свинины (нежирной) или говядины
Вторник		Мясо курицы вареной 200 гр.	Вареные яйца 2 шт., свежий овощной салат, апельсин
Среда		Сыр (обезжиренный), тост (из ржаного хлеба) с помидором	Запечённое мясо (не использовать масло при приготовлении)
Четверг		Фрукты	Мясо курицы и салат из свежих овощей
Пятница		Вареные яйца 2 шт., овощи (отварные)	Запечённая рыба (следует выбирать нежирную), свежие овощи, грейпфрут
Суббота		Фрукты	Запечённое мясо со свежими овощами
Воскресенье		Вареные овощи, свежие помидоры, грейпфрут	Овощи в вареном виде

	Продукты, которые разрешены на 3 неделе	Продукты, которые разрешены на 4 неделе
Понедельник	Любые фрукты (кроме фиников, винограда и бананов)	Мясо курицы в вареном виде, свежие овощи и фрукты, мясо тунца, приготовленное без использования масла
Вторник	Овощи в свежем или тушеном виде	Свежие помидоры и огурцы, ржаной хлеб (1 кусочек)
Среда	Фрукты и овощи	Яйца вареные 2 шт., апельсин 2 шт., свежие овощи
Четверг	Рыба, любые морепродукты, капуста	Мясо курицы, помидоры 3 шт., огурец 1 шт.
Пятница	Любой вид нежирного мяса, морковь, капуста	Яйца, цитрусовые, огурцы
Суббота	Разнообразные фрукты	Мясо курицы, яйца вареные 2 шт., свежие овощи, цитрусовые
Воскресенье	Разнообразные фрукты	Рыба, яйца вареные 2 шт., томаты 3 шт.

	Ингредиенты, которые можно использовать на 3 неделе	Ингредиенты, которые можно использовать на 4 неделе
Понедельник	Разнообразные фрукты (за исключением фиников, винограда и бананов)	Отварное куриное мясо, свежие овощи и фрукты, мясо тунца, приготовленное без использования масла
Вторник	Овощи в свежем или тушеном виде	Свежие помидоры и огурцы, ржаной хлеб (1 кусочек)
Среда	Фрукты и овощи	Творог, апельсин 2 шт., свежие овощи
Четверг	Рыба, любые морепродукты, капуста	Мясо курицы, помидоры 3 шт., огурец 1 шт.
Пятница	Любое мясо, морковь, капуста	Яйца, цитрусовые, огурцы
Суббота	Любые фрукты	Мясо курицы, творог, свежие овощи, цитрусовые
Воскресенье	Любые фрукты	Рыба, творог, помидоры 3 шт.

День недели	Обед	Ужин
Понедельник	На выбор один фрукт в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, груша, дыня, киви, абрикос, клубника, черешня и др.). Запрещенные фрукты: банан, виноград, финики, авокадо, манго, сухофрукты, инжир.	Постное мясо (говядина или свинина) + листья салата (можно заменить пекинской капустой). Мясо можно варить, тушить с водой без жира, жарить на сухой сковороде, запекать. Таким же способом можно приготовить фарш из нежирного мяса (например, котлеты с луком и чесноком). Запрещено: баранина и жирное мясо.
Вторник	Курица без кожи, приготовленная любым способом без использования жира.	2 вареных вкрутую яйца + 1 грейпфрут или апельсин + 1 тост (поджаренный без масла хлеб) или 1-2 хлебца + салат из свежих овощей в любом количестве (можно взять огурцы, помидоры, болгарский перец, морковь, заправить можно лимонным соком и специями, также допустим соевый соус без сахара в составе).
Среда	1 тост или 1-2 хлебца + свежие помидоры + нежирный сыр (до 20% жира) или творог 5-9% (в любом количестве).	Такой же, как в понедельник (мясо + листья салата).
Четверг	Такой же, как в понедельник (один вид разрешенных фруктов в любом количестве).	Нежирное мясо (можно фарш) + овощной салат без масла (как во вторник) до насыщения. Запрещено: баранина и мясо с жировой прослойкой.
Пятница	2 отварных яйца всмятку + отварные (или на пару) овощи. Овощи можно есть или морковь с зеленым горошком (не консервированным!), или фасоль с кабачками.	1 грейпфрут или апельсин + кусочек рыбы (любой способ готовки без жира) + овощной салат (как во вторник).
Суббота	Такой же, как в понедельник (любой фрукт до насыщения, кроме запрещенных)	Такой же, как в четверг (мясо + свежие овощи).
Воскресенье	1 грейпфрут или апельсин + помидоры + курица без кожи + отварные овощи (фасоль с кабачками или морковь с горошком).	Отварные (или пару) овощи, какие были в обед (фасоль с кабачками или морковь с горошком).

День недели	Рацион
Понедельник	Это фруктовый день. Целый день можно есть любые фрукты в любом количестве. Не обязательно есть только один фрукт, как это было на предыдущих неделях. Можете сочетать фрукты, как Вам нравится. Запрещено: виноград, бананы, финики, инжир, другие сухофрукты, манго.
Вторник	Это овощной день. Можно есть любые овощи, как в вареном, так и в свежем виде. Овощные салаты заправлять можно лимонным соком, соевым соусом без сахара в составе, специями, бальзамическим уксусом. Тепловую обработку овощей проводить можно любым способом (варка, тушение, жарение, запекание, варка на пару) без использования жира. Запрещено: картофель, кукуруза, фасоль.
Среда	Это фруктово-овощной день. Можно есть в любых количествах овощи и фрукты, как в понедельник и во вторник. Запреты те же самые.
Четверг	Это рыбно-овощной день. В течении дня можно есть рыбу (как обычно, вареную, на пару, тушеную, жареную без масла, запеченную), также листовой салат или пекинскую капусту в свежем виде, отварные овощи (кроме картофеля).
Пятница	Это мясо-овощной день. В течении дня ешьте нежирное мясо (можно курицу или индейку без кожи) + вареные овощи (кроме запрещенных).
Суббота	Фруктовый моно-день. Выбирайте один фрукт из разрешенных и ешьте его в течении дня в любых количествах.
Воскресенье	Такой же фруктовый день, как суббота.

Икра масаго	22.0	6.0	1.0	140
Икра минтаевая пробойная	28.4	1.9	0.0	131
Икра минтаевая пробойная соленая	23.0	4.0	0.0	128
Икра мойвы Санта Бремор классическая	8.1	38.6	0.0	365
Икра мойвы Санта Бремор подкопчённая	9.3	38.3	0.0	382
Икра мойвы Санта Бремор с копчёным лососем	8.8	36.9	0.0	367
Икра мойвы Санта Бремор с креветкой	8.1	37.9	0.0	374
Икра мойвы Санта Бремор тресковая	8.4	37.9	0.0	375
Икра моллюсков	13.8	4.3	2.5	104
Икра морских ежей	13.8	4.3	2.5	104
Икра осетровая зернистая	28.0	9.7	0.0	203
Икра осетровая паюсная	36.0	10.2	0.0	236
Икра осетровая пробойная	36.0	10.2	0.0	235
Икра палтуса	20.0	3.0	0.0	107
Икра сазана	18.5	12.5	1.0	179
Икра севрюжья зернистая	28.4	11.9	0.0	221
Икра сельди	31.6	10.3	0.0	222
Икра судака	17.5	2.0	0.0	88
Икра толстолобика	8.8	6.2	12.9	137
Икра трески	24.0	0.2	0.0	115
Икра трески консервированная	19.0	11.0	1.0	179
Икра щучья	17.3	2.0	0.0	87
Икра ястычная	17.5	2.0	0.0	88
Кальмары (кольца сушеные)	49.1	1.9	3.0	226
Кальмары (щупальца в маринаде)	70.0	1.0	3.0	301
Кальмары (щупальца сушеные)	70.0	1.0	3.0	293
Кальмары жареные	14.2	13.4	1.8	188
Кальмары Капитан вкусов натуральные порционные	15.0	1.0	1.7	76
Кальмары консервированные	20.0	2.0	0.0	105
Кальмары маринованные	20.0	2.1	1.8	106
Кальмары отварные	21.2	2.8	2.0	122
Кальмары с гриля	21.8	2.9	2.1	115
Кальмары свежие	19.0	2.5	1.8	98
Кальмары сушеные	62.0	2.0	5.0	286
Камбала горячего копчения	22.0	11.6	0.0	192
Камбала жареная	16.8	15.1	4.7	223
Камбала отварная	18.3	3.3	0.0	103
Камбала свежая	16.5	1.8	0.0	83
Каракатица	16.2	0.7	0.8	79
Каракатица (чернила)	16.2	0.7	0.8	79
Карась маринованный	15.5	8.2	0.6	136
Карась отварной	20.7	2.1	0.0	102
Карась свежий	17.7	1.8	0.0	87
Карп жареный	18.3	11.6	4.5	196
Карп консервированный	13.6	8.7	1.4	138
Карп маринованный	13.6	8.7	1.4	138
Карп отварной	16.0	3.7	2.0	102
Карп свежий	16.0	5.3	0.0	112
Кета свежая	22.0	5.6	0.0	138
Кета соленая	24.3	9.6	0.0	184
Кефаль отварная	19.0	4.3	0.0	115
Кефаль свежая	21.0	0.4	0.0	124
Кефаль чёрная (лобан)	19.3	3.8	0.0	117
Кижуч	21.6	6.0	0.0	140
Килька балтийская	14.1	9.0	0.0	137
Килька горячего копчения	21.3	8.5	0.0	162
Килька каспийская	18.5	13.1	0.0	191
Килька консервированная	12.0	11.0	3.1	159
Килька обжаренная в томатном соусе	14.0	12.0	4.5	182
Килька пряного посола	14.8	10.5	0.0	154
Килька соленая	17.1	7.6	0.0	137
Китовое мясо	22.5	3.2	0.0	119
Клыкач	14.4	16.1	0.0	202
Коктейль из морепродуктов в масле	9.3	31.0	1.0	319
Коктейль из морепродуктов в рассоле	10.0	1.5	1.3	59
Коктейль морской в масле	29.8	4.3	3.5	172
Коктейль морской замороженный	2.1	3.6	1.8	124
Коктейль морской Каждый день	16.0	2.5	0.0	83
Конгрио	19.1	1.9	0.0	94
Корюшка	15.4	4.5	0.0	102
Котлеты из трески	12.6	5.9	15.0	164
Краб голубой	18.1	1.1	0.0	87
Краб камчатский	18.3	0.6	0.0	84
Крабовая колбаса	15.2	0.9	6.8	99
Крабовое мясо	6.0	1.0	10.0	73
Крабовое мясо Мирамар	15.4	6.9	4.0	140
Крабовое мясо Санта Бремор	4.9	1.7	12.3	84
Крабовые палочки	6.0	1.0	10.0	73
Крабовые палочки Vici сочные	6.0	1.0	10.0	73
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	15.4	6.9	4.0	140

акула катран	19.9	7	0	143
акульи плавники	21	4.8	0	130
амур	17.5	2	0	88
анчоусы	20.1	6.1	0	135
анчоусы сушеные	57.4	3.1	0.1	258
аргентина	17.6	2	0	88.4
балык из рыбы	20.4	12.5	0	194
барабулька (султанка)	19.35	3.79	0	117
белоглазка	17.5	2	0	88
белорыбица	17.5	2	0	88
белуга	17.5	2	0	88
бельдюга	17.5	2	0	88
берикс	20.3	0.8	0	88
бестер	21	0.7	0	147
бопс	15.31	1.54	0	79
брюшки семги	25	24	0	310
бычки в томатном соусе	17.5	2	0	88
бычок	17.5	2	0	88
визига	1.2	0.1	6	28.2
вобла	18	2.8	0	95
вобла вяленая	17.5	2	0	88
вяленая рыба	17.5	2	0	88
голавль	17.83	5.6	0	127
голец	19.09	5.86	0	135
голубой краб	18.06	1.08	0.04	87
горбуша	20.5	6.5	0	140
горбыль	22.49	6.32	0	153
групер (мероу)	24.84	1.3	0	118
густера	15.1	2.4	0	97
дорадо	18	3	0	96
ёрш	17.5	2	0	88
желтохвост (лакедра)	21	16	0	240
желтый полосатик	17.5	2	0	88
жерех	18.8	2.6	0	98.6
замороженное крабовое мясо	6	1	10	73
замороженные рыбные палочки	9.47	8.65	22.34	206
замороженный морской коктейль	2.1	3.6	1.8	124
зубан	18.8	6.3	0	131.9
зубатка	19.6	5.3	0	126
ирландский мох карраген	1.51	0.16	10.99	49
камбала-ерш	17.5	2	0	88
каракатица	16.24	0.7	0.82	79
карась	17.7	1.8	0	87
карп	16	5.3	0	112
кета	19	5.6	0	127
кефаль	17.5	2	0	88
кижуч	21.6	6	0	140
килька	17.1	7.6	0	136.8
килька в томатном соусе	15	16	0.5	110
килька пряного посола	17.5	2	0	88
клыкач	14.4	16.1	0	203
конгрио (кинг клип)	19.1	1.9	0	94
консервированная морская капуста	0.9	0,2	0	5.4
консервированные крабы	17.5	2	0	88
консервированные креветки	20.42	1.36	0	100
консервированные мидии	17.5	2	0	88
консервированные морепродукты	10	1.7	1.3	61
королевские креветки	18.3	1.2	0.8	87
корюшка	15.4	4.5	0	102
краб камчатский (королевский краб)	18.29	0.6	0	84
крабовая колбаса	17.5	2	0	88
крабовые палочки	17.5	2	0	88
красноглазка	21.9	4.2	0	125.4
красноперка	18.3	3	0	100.2
креветки	20.5	1.6	0.3	98
крылья ската	24	1.6	0	110.5
кукумария	7.3	0.6	0	34.6
кумжа	16.74	3.61	0	104
ламинария	0.9	0.2	3	24.9
лангуст	17.5	2	0	88
лангустин	20.6	1.51	2.43	112
ледяная рыба	17.7	2.2	0	90.6
лемонема	15.9	0.4	0	67.2
летрин	20.2	0.4	0	84.4
летучая рыба	15.5	1.8	0	87
лещ	17.1	4.4	0	105
лещ морской	21.3	6.4	0	105
линь	7	1.8	0	40
лобстер	18.8	0.9	0.5	90
лососевый фарш	19	6	0	130
лосось (семга)	20	8.1	0	153
луфарь	19.7	3.4	0	109.4
макрель	20.7	3.4	0	113.4
макрурус (хоки)	7.1	0.4	0	32
маринованные креветки	12.2	1.28	0	60
маринованные осьминоги	18.2	0	0	73
марлин	20.1	3.6	0	112
масляная рыба	18.8	4.2	0	113
махи-махи (корифена)	18.5	0.7	0	85
мерланг	17.5	2	0	88
меч-рыба	19.66	6.65	0	144
мидии	11.5	2	3.3	77
мидии маринованные	6.98	1.11	7.2	67.3
мини осьминоги	14.91	1.04	2.2	82
минога	17.5	2	0	88
минтай	15.9	0.9	0	72
мойва	13.1	7.1	0	116.3
моллюск венерка (vongole)	14.67	0.96	3.57	86
моллюск рапаны	16.7	1.1	0	76.7
моллюск тридакна	16.7	1.1	0.5	77
мольва	18.99	0.64	0	87
морская капуста сушеная	0.9	0.2	0	5.4
морские ежи	13.8	4.3	2.5	84
морское ухо	0	0	0	0.1
морской гребешок	17.5	2	0	88
морской дракон	15.31	1.54	0	79
морской жёлудь балянус	0	0.1	0	80
морской окунь	15.31	1.54	0	79
морской петух	18	2.7	0	161
морской язык	10.3	5.2	0	88
муксун	17.5	2	0	88
мясо акулы	21	4.8	0	130
мясо китов	22.5	3.2	0	119
мясо краба	16	3.6	0	96.4
мясо криля	17.5	1.8	2.8	97
мясо трубача	17.1	0.4	2.8	23.8
мясо черепах	19.8	0.5	0	89
навага	15.1	0.9	0	68.5
налим	19.31	0.81	0	90
нельма	22.25	2.84	0	115
нерка	20.3	8.4	0	157
нототения	15.7	9.5	0	148.3
окунь	18.2	3.3	0	103
омуль	17.5	2	0	88
осетр	16.4	10.9	0	163.7
осьминог	14.91	1.04	2.2	82
палтус	18.56	1.33	0	142
пангасиус	15	3	0	89
паста из анчоусов	26	16	4	280
пеламида	22.4	14.2	0	217
пеленгас	18	5	0	84
печень минтая	6	50	0	474
печень налима	4.2	65.7	1.2	613
печень трески	4.2	65.7	1.2	613
пикша	17.2	0.5	0	73
плотва	17.5	2	0	88
попугай	18.7	24	0	270
путассу	18.5	0.9	0	82
раки речные	15.5	1	1.2	76
ротан	17.5	2	0	88
рыбец	17.5	2	0	88
рыбий жир	0	100	0	902
рыбные бургеры	12	0.8	19	113
рыбный фарш	15.18	0.9	6.85	99
рыбьи молоки	16	2.9	0	90
ряпушка	17.5	2	0	88
сабля	19.3	3.2	0	106
сазан	18.2	2.7	0	97
сайда	19.44	0.98	0	92
сайра	19.5	14.1	0	204.9
салака	17	6.3	0	125
сардина	19	10	0	166
сардины в томатном соусе	20.86	10.46	0.64	186
севрюга	16.9	10.3	0	160
сельдь	17.5	2	0	88
сибас	18	3	0	99
сиг	17.5	2	0	88
скат	24	1.6	0	110.4
скумбрия	18	13.2	0	191
солнечник	18.9	2.2	0	95.4
сом	17.2	5.1	0	115
ставрида	18.5	4.5	0	114
стейк из семги (лосося)	19.8	6.3	0	142
стерлядь	17.5	2	0	88
строганина из рыбы	34.3	3.9	0.5	172.6
стружка тунца	81.2	1.8	0.6	434
судак	18.4	1.1	0	84
сурими	15.18	0.9	6.85	99
сушеный желтый полосатик	50	7.5	0	267
сушеный осьминог	31	0.5	2	137
таймень	17.5	2	0	88
тарань	17.5	2	0	88
терпуг	17.8	3.4	0	101.8
тигровые креветки	19.2	0.6	0	89
тилапия	20.8	1.7	0	96
толстолобик	19.5	0.9	0.2	86
трепанг	11.2	10.9	2.6	152.8
треска	16	0.6	0	69
тюлька	17.5	2	0	88
тюрбо	18.2	1.31	0	85
угорь	14.5	30.5	0	333
удильщик	14.8	1	0	68.2
устрица	9	2	4.5	72
филе минтая	16	1	0	72
филе пангасиуса	15.06	4.51	0	102.38
филе тилапии	20.8	1.7	0	96
филе хека	16.54	1.84	0	82.26
форель	17.5	2	0	88
форель радужная	20.48	3.46	0	119
фугу	16.4	1.6	0	107.8
хамса	17.5	2	0	88
хариус	17.5	2	0	88
хек	16.6	2.2	0	86
хоккигай моллюск	16.7	1.1	0	76.7
хребты семги	20	8.1	0	153
чавыча	19.1	8	0	148
черная кефаль (лобан)	19.35	3.79	0	117
черная треска (угольная рыба)	12.2	16.9	0	200.9
чернила каракатицы	16.24	0.7	0.82	79
черноморская камбала	18.2	1.3	0	84.5
черный амур	17.5	2	0	88
чехонь	17.5	2	0	88
чипсы нори	24.96	23.82	47.65	476
чир (щокур)	17.5	2	0	88
чукучан	16.76	2.32	0	92
шемая	17.5	2	0	88
шип	16.4	10.9	0	163.7
шпротный паштет	12	14	5.3	195
шпроты	17.1	7.6	0	136.8
щука	18.4	1.1	0	84
юкола	17.5	2	0	88
ябби	15.97	0.95	0	77
язь	19	4.5	0	116.5

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	135 кКал	1684 кКал	8%	5.9%	1247 г
Белки	28 г	76 г	36.8%	27.3%	271 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	2%	3733 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1%	7300 г

Пошаговая инструкция. Фото	Описание
Шаг 1	Подготовим все ингредиенты: воск, чашку для массажной свечи, масла, питательные и эфирные.
Шаг 2	Топим на водяной бане воск с добавлением масла какао. Когда смесь растопится, всыпаем толченую корицу.
Шаг 3	Хорошо вымешиваем, до получения однородной массы.
Шаг 4	В растопленную массу капаем эфирные масла.
Шаг 5	Заливаем массу в чашку.
Шаг 6	Фитиль фиксируем с помощью зубочистки.
Шаг 7	Ставим свечу в коробку, примерно на неделю, чтобы она настоялась и пропиталась. Эфирные масла, питательные масла можно подбирать в разных сочетаниях. В качестве афродизиака использовалось эфирное масло розы, пачули, лемонграсса.

1 группа	2 группа
Лекарственные препараты данной группы снижают густоту и вязкость патогенной слизи	Препараты 2 группы эффективно стимулируют деятельность мышечной ткани органов дыхания
Результат их воздействия — улучшение отхождения мокроты посредством разжижения слизи	Результат: насыщенная патогенной микрофлорой мокрота буквально выталкивается из легких посредством усиленного кашля

Амброгексал, Амбробене, Лазолван и другие препараты в виде сиропов, таблеток или растворов для ингаляций, содержащие амброксол	Это вещество стимулирует секрецию жидкости, увеличивает двигательную активность ресничек эпителия, которым выстланы бронхи, и, за счет этого, улучшает отхождение мокроты
Флуимуцил, АЦЦ, Бронхобос и другие препараты в виде таблеток и гранул для приема внутрь, растворов для инъекций и растворов для приема внутрь	Главное действие этих препаратов – снижение вязкости секрета, благодаря чему слизь начинает отхаркиваться
Растительные препараты, такие как Трависил	Нужно принимать для облегчения отхождения мокроты вместе с другими лекарствами при симптоматическом лечении

*Причина*	*Признаки*
Острый гастрит	Налет при этом серый или белый, но очень толстый на середине языка. По бокам же он может оказаться чистым. Помимо этого человек чувствует тошноту и болезненность в районе желудка.
Хронический гастрит	Белый налет с желтоватым или сероватым оттенком, а также красные пятна из-за увеличенных и воспаленных сосочков. Сопровождается неприятной отрыжкой, ощущением тяжести в животе.
Язвенная болезнь	Довольно плотный налет светлого оттенка на основании языка. Беспокоят сильные боли во время голодания, которые утихают только после приема пищи.
Острый панкреатит	На языке появляется желтоватый налет, а во рту чувствуется постоянная сухость. Может даже поменяться ощущения вкуса. Параллельно этому человека тревожат боли в левом подреберье.
Хронический панкреатит	Налет характерен как при молочнице – творожистый вид белого цвета. Такое происходит из-за постоянной нехватки витаминов и пониженного уровня обменных процессов.
Рак желудка	Вследствие резкого повышения лейкоцитов и других нежелательных микроорганизмов, налет на языке приобретает белый оттенок. Он плотный и сопровождается неприятным запахом.

*Заболевания сердечно-сосудистой системы*	*Беловатый налет затрагивает только переднюю треть*
Болезни легких и бронхов	Аналогично предыдущему, но также может распространиться и на боковые участки
Проблемы с почками	Беловатый налет на задней части языка, который располагается ближе к краю
Заболевания иммунной системы	Проявления строго зависят от конкретной инфекции и ее особенностей
Патологии желчного пузыря, поджелудочной железы или печени	Характерный желтоватый оттенок или даже коричневые накопления
Признаки анемии	Как такового налета нет, но за счет общей выраженной бледности органа кажется, что он чем-то покрыт
Заболевания слюнных желез	Целый язык обложен белыми образованиями, часто это сопровождается неприятным запахом и выраженной сухостью слизистой
Нарушения функции эндокринной системы	Густой налет по всей поверхности, а под ним – трещины, эрозии или язвочки. Также может вызывать ощущения сухости, жжение и другие симптомы

Причина	Лечение
Вредные привычки такие, как курение или употребление спиртных напитков	Для здоровья в целом лучше избавиться от них, провести очистку организма от накопленных токсинов, восстановить работу печени и пополнить водяной баланс
Чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов, а также белой, молочной пищи	Сразу после такой еды нужно тщательно обрабатывать зубы и язык щеткой и пастой или хотя бы ополаскивать полость качественными средствами
Наличие кариеса или отсутствие правильной регулярной гигиены полости рта	Выработать привычку два раза в день чистить зубы, а от всех болезней избавиться, чтобы в открытых полостях не скапливались бактерии
Желудочно-кишечные заболевания	Пройти лечение у гастроэнтеролога, который в соответствии с точным диагнозом назначит подходящие лекарства
Различные инфекции и патологии других систем	Аналогично следует диагностика и консультация с соответствующими специалистами, которые помогут устранить основную проблему со здоровьем
Кандидоз (молочница)	Врач назначит прием таких препаратов, как Амфотерицин В, Дифлюкан, Бифиформ или Клотримазол. Для лечения детей используют 3%-ный раствор калия и натрия йодида
При указанных заболеваниях слизистой	Местная обработка Тантум-верде или Хлоргексидином. Назначение противовоспалительных средств. Для заживления эрозий и ран применяют масло шиповника или витамин А в жидком виде. Для укрепления иммунитета прописывают поливитаминные комплексы

Заболевания ЖКТ
Острый гастрит	язык обложен толстым бело-серым налетом, боковые поверхности и кончик чистые, беспокоит сухость. Одновременно с этим отмечаются желудочные боли, тошнота, другие диспепсические признаки
Хронический гастрит	на языке налет бело-желтого, а также бело-серого цвета, видны увеличенные сосочки, как маленькие пятнышки. Беспокоит тяжесть в области желудка, отрыжка. (см. лечение гастрита в домашних условиях)
Язвенная болезнь	заподозрить это заболевание можно, если появился налет на корне языка, плотно прикреплен, бело-серого цвета. При язве желудка беспокоит налет и жжение, голодные боли, прекращающиеся благодаря еде
Острый панкреатит	на языке желто-белый налет, беспокоит сильная сухость в полости рта, изменение вкусовой чувствительности. Слева в подреберной области ощущается резкая боль
Хронический панкреатит	белая окраска языка появляется из-за молочницы, которая развивается вследствие нарушения обмена веществ в организме и гиповитаминоза
Рак желудка	на языке проявляется плотным белым налетом с характерным запахом из-за обилия микроорганизмов и лейкоцитов
Кандидоз при молочнице в области языка беспокоит налет и жжение, при этом белые массы творожистой консистенции убираются плохо, под ними обнаруживается раневая поверхность. Кандидоз – частое грибковое заболевание, развивается при длительном приеме антибиотиков, сильных лекарственных средств (цитостатиков, глюкокортикостероидов), наркотиков, оральных контрацептивов, при злоупотреблении алкоголем, у людей с ослабленным иммунитетом из-за ВИЧ-инфекции, дисбактериоза, гиповитаминоза, тяжелых общих заболеваний.
Прочие причины
Окраска пищей и сладкая еда	белый налет на языке появляется после творога, молока, кефира, сыра. при употреблении сладкой пищи быстро размножаются бактерии и грибы, поэтому они провоцируют образование налета. Он не представляет никакой угрозы, так как легко очищается и заново не образуется.
Неудовлетворительная гигиена полости рта	язык необходимо чистить ежедневно, так как на его сосочках скапливаются микроскопические остатки пищи, в результате чего размножаются микробы, появляется неприятный запах. обратная сторона: некоторые зубные пасты, ополаскиватели вызывают индивидуальную непереносимость, в результате чего могут появиться химические или аллергические поражения слизистой разной степени тяжести, приводящие к тому, что язык постоянно обложен белым налетом.
Интоксикации	при отравлениях токсическими веществами язык обложен плотным белым налетом. На слизистой можно обнаружить эрозии и язвы с омертвевшими клетками. Общее состояние страдает.
Вредные привычки	курение негативно воздействует на слизистую языка посредством химических факторов и повышенной температуры. прием алкоголя уменьшает содержание воды в организме, вызывает сухость в полости рта. Везде слизистая языка реагирует появлением налета. Именно по этой причине после бурной вечеринки велика вероятность обнаружить утром язык с белым налетом.

Заболевания сердца	На передней трети языка налет белесоватого цвета
Заболевания легких	На передней трети языка и по краям белый налет
Заболевания почек	По краям задней трети языка белый налет
Заболевания иммунной системы	Белый налет на языке характеризует соответствующее инфекционное заболевание, возникшее в результате иммунодефицита (кандидоз и другие)
Заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы	Налет на языке желтого и коричневого цвета
Заболевания слюнных желез	Белый налет на всем языке, неприятный запах, сухость в полости рта
Анемия	Язык бледный, что создает иллюзию присутствия налета. Он может быть, а может и не быть
Заболевания эндокринной системы	Сухость, белый налет может покрывать язык целиком или пятнами, под которыми находятся эрозии и язвы

Причина	Лечение
Курение, употребление алкоголя	Избавление от вредных привычек, дезинтоксикационная терапия, восстановление водного баланса, защита печени
Еда белого цвета, сладкое	После еды прополоскать рот, почистить язык
Плохая гигиена полости рта, кариозные зубы, неподходящие средства гигиены	Санация, обучение гигиене, тщательная чистка зубов и языка, подбор средств гигиены
Заболевания ЖКТ	Консультация гастроэнтеролога, который назначит правильную терапию
Заболевания внутренних органов и инфекции	Консультации соответствующих специалистов, которые назначат правильное лечение
Кандидоз	Внутрь: амфотерицин В, клотримазол, дифлюкан, бифиформ На слизистую: мазь 1% клотримазол, амфотерициновая мазь Для профилактики: 3% р-р натрия и калия йодида по 1 ст. ложке после еды до полутора месяцев
Заболевания языка	Выяснение и устранение причины (дисбактериоз, травма, протезы и так далее) Антисептическая обработка хлоргексидином, тантум-верде Противовоспалительная терапия: ромазулан, корсадил Заживляющая и нормализующая ороговение: масло шиповника, витамин А Противоаллергическая терапия Витаминотерапия

Физиологические признаки	Психологические признаки
1.Общее недомогание. Вялость, слабость, без каки-либо признаков простудних заболеваний.Сильня усталость, без причины.	1.Неустойчивое эмоциональное состояние. Частая смена настроения, особенно у эмоциональных женщин.
2.Токсикоз. Тошнота и рвота, без причин. Может быть отвращение к любым продуктам.И, наоборот, сильное пристрастие, к определенным блюдам.	2.Излишняя сонливость, или бессонница.
3.Изжога. Вздутие живота.	3. Дискомфорт в сидячем положении, отмечается с первых дней беременности. На большем сроке беременности, трудно найти удобное положение лежа.
4. Частые позывы в туалет.	4. Чувствительность к запахам. Возникает отвращение к запахам, которые раньше нравились. Беременной женщине могут нравится неприятные химические запахи.
5. Головокружение.	5. Повышенный аппетит. Особенно к тем продуктам и блюдам, которые раньше не нравились.
6. Боли в пояснице. Небольшие кровянистые выделения.
7. Молочница.
8. Головные боли.
9. Тяжесть в области таза, ощущение постоянной наполненности живота.
10. Жар и озноб. На протяжении дня может бросать то в жар, то в холод.

Почему новорожденные икают часто – Почему новорожденный часто икает

Почему новорожденный ребенок часто икает

Причины появления икоты

Икание после кормления

Икание из-за колик

Икота по причине гипертонуса

Когда икота может нести в себе опасность

Почему новорождённый икает: как помочь младенцу избавиться от икоты

Если грудничок икает

Причины икоты

Чем помочь малышу

Что нельзя делать

Как избежать икоты

Почему икает новорожденный, что делать при икоте у новорожденного

Как возникает икота

Почему младенец икает

Что делать, если новорожденный икает

Почему новорожденный часто икает — разбираемся с причинами и как помочь малышу

Причины икоты

Что такое икота

Как побороть икоту

Икота при переедании

Икает после кормления

Ищем другие причины

Икота из-за переохлождения

Икота из-за стресса или испуга

Почему новорожденный икает? Причины икоты после кормления

Почему возникает икота?

Икание после кормления

Икание из-за колик

Икота из-за гипертонуса

Когда икота бывает опасна?

Почему новорожденный часто икает (например, после кормления)

Причины возникновения икоты

Икота и чихание

Как помочь новорожденному

Когда забить тревогу

Почему новорожденный икает: Почему новорожденный икает?

Меня правильного питания: Запеканка из брокколи и цветной капусты

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Как приготовить запеканку из брокколи и цветной капусты

Как приготовить овсянку из хлопьев на завтрак

Как приготовить на завтрак овсянку из хлопьев

Программы правильного здорового питания — расчет программы питания для ваших целей

Как правильно составить рацион здорового питания

Какое питание можно назвать правильным

Этапы, которые нужно пройти

Чувство голода: что это?

Аппетит или голод?

Режим питания

Главное есть правильно

Составляем меню

Почему питаться правильно то, к чему нужно стремиться

Рацион правильного питания на каждый день • Блог о правильном питании

Правильное питание: рекомендации, рацион правильного питания

Рекомендации по правильному здоровому питанию

в Мюнхене при Медицинском Центре ИЗАР

Самые полезные продукты для правильного питания. Меню и рацион

Безглютеновые продукты: список

Доставка правильного питания на месяц

Здоровое питание на весь месяц

Поможет ли правильное питание сбросить вес?

Что следует знать о правильном питании

Что такое питательные вещества?

Как мне правильно питаться?

Как правильно питаться?

Как я могу выбрать здоровую пищу при покупке продуктов?

Нужны ли мне витаминно-минеральные добавки?

Безопасны ли травяные добавки?

Почему важна физическая активность?

Что делать, если у меня есть еще вопросы?

Nutrition: Советы по улучшению вашего здоровья

Путь к улучшению здоровья

На что обратить внимание

Вопросы к врачу

Ресурсы

Здоровое питание для здорового веса | Здоровый вес, питание и физическая активность

Фрукты

Овощи

Продукты, богатые кальцием