Рубрика: Разное

22Апр

Пульпит желудка: Пульпит Желудка :: Пульпит в желудке

22 Апр 1970 alexxlab Комментировать

Лечение пульпита и периодонтита | Стоматологический кабинет АБС на Салтовке

Неоспорим тот факт, что если вовремя не вылечить кариес, то спустя буквально несколько месяцев Вам придется бежать к стоматологу из-за сильной зубной боли.

Кроме того, согласно статистическим данным, каждый пятый пациент обращается к стоматологам именно с последствиями прогрессирующего кариеса, который проводит к разрушению зубов, провоцируя попадание инфекции и вызывая воспалительные процессы в пульпе зуба (пульпит) и в периодонте (периодонтит).

Лечение пульпита в Харькове

Пульпит — это воспаление пульпы зуба («нерва»), вызванное как следствие размножения микробов в кариозной полости, которые разрушающе действуют на структуру зуба.

Пульпит бывает:

  • острый, который сопровождается пульсирующей болью, возникающая как правило в ночное время;
  • хронический, который может проходить бессимптомно или выражаться ноющей болью, неприятным запахом изо рта или чувствительностью зубов к холодному и горячему.

В стоматологии «АВС» для лечения используются надежные и эффективные методики последнего поколения. Мы применяем как консервативные (терапевтические) технологии лечения, так и хирургические. Выбор лечения напрямую зависит от стадии заболевания и его проявления.

Терапевтическое лечение — заключается в сохранении пульпы зуба и, как правило, применяется в случае хронического пульпита. Данный метод основан на использовании лечебных кальцийсодержащих прокладок с последующей пломбировкой зуба. Данная технология лечения пульпита целесообразна к применению в случае своевременного обращения пациента к стоматологу.

Хирургическое лечение — направленно на удаление воспаленной пульпы зуба, с последующей пломбировкой корневого канала и кариозной полости, и чаще всего применяется при остром пульпите или его запущенной форме.

Лечение периодонтита в Харькове

Периодонтит — это воспаление тканей, окружающих корень зуба. Возникает после того, как пульпа зуба разрушается в результате осложнённого кариеса или неполноценного лечения пульпита. При периодонтите зуб становится подвижным, а также болит при малейшем прикосновении.

Острая  форма заболевания характеризуется  повышенной температурой тела, общей слабостью, припухлостью щеки в области пораженного зуба.

При хроническом периодонтите происходит рассасывание кости вокруг корня, образуется гранулема или  киста зуба, которые требуют более серьезного лечения.

Периодонтит является большим испытанием для как для пораженного зуба, так и для организма в целом. Важно понимать, что хронический периодонтит может протекать без боли, но, как очаг инфекции, способен вызвать интоксикацию организма, аллергию и даже воздействовать на жизненно важные органы:

  • возможны осложнения в работе желудка и почек;
  • желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистой системы.

Поэтому, своевременное обращение к стоматологу позволит Вам избежать таких последствий.

Лечение периодонтита в стоматологической клинике «АВС» производится несколько этапов и зависит от стадии заболевания. Основное правило «АВС» при лечении периодонтита — это максимально сохранить ткани зуба. В случае, если зуб сильно разрушен — мы применяем технологии по художественной реставрации, что помогает воссоздать  как эстетику, так и функциональность зуба.

Грамотное лечение пульпита и периодонтита — сохранение здоровья зубов

В стоматологической клинике «АВС» в Харькове при лечении пульпита и периодонтита используются самые современные материалы и оборудование, а также многолетний опыт наших стоматологов, позволяют качественно, а главное безболезненно и с максимальным комфортом для пациента вылечить данные заболевания.

Врачи «АВС» успешно используют проверенные методики лечения пульпита и периодонтита, поэтому если Вы столкнулись с этими заболеваниями, не стоит отчаиваться. Мы сделаем всё возможное для сохранения Ваших зубов и проведем эффективное лечение любого заболевания.

Также помните, что своевременное обращение к стоматологу — это несомненно лучшая профилактика заболеваний зубов! Сохраните свою улыбку здоровой и красивой!

Воспаление двенадцатиперстной кишки симптомы и лечение

Дуоденит представляет собой воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки и постепенную её структурную перестройку. При развитии одиночного поражения луковицы двенадцатиперстной кишки развивается бульбит, если паталогические изменения происходят  в области фатерова соска (большой дуоденальный сосок), заболевание называется сфинктерит или оддит. Дуоденит может быть самостоятельной патологией, однако чаще он сочетается с другими патологическими процессами в желудочно-кишечном тракте. Часто воспаление распространяется не только на кишечник, но и на желудок, вследствие чего развивается гастродуоденит.

Причины развития данной патологии скрываются часто в образе жизни человека. Грубая пища, нерегулярность питания, курение, употребление алкоголя, частые психо-эмоциональные стрессы и нервные напряжения – все это приводит к запуску процессов, в результате которых и развивается воспаление. Также дуоденит развивается и прогрессирует на фоне язвенной болезни желудка, дивертикулеза двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, при панкреатите.

К патологическим факторам относятся: повышение содержания пепсина и соляной кислоты в желудочном соке, недостаточное количество секретина (ухудшается процесс нейтрализации соляной кислоты), увеличение задержки эвакуации дуоденального содержимого.

Различают острый, хронический и флегмонозный дуоденит.

Для клиники острого воспаления двенадцатиперстной кишки характерны: боли в эпигастрии, чувство распирания, тошнота, рвота, слюнотечение. Может наблюдаться снижение аппетита и повышение температуры тела. Еще более редкие, но возможные клинические проявления: гипотензия артериальная, головная боль. Часто пациент ощущает общую слабость.

Выставляется диагноз на основании клиники и проведенной диагностики. Дуоденальное зондирование выявляет при дуаденоскопии слизь и слущенный эпителий, при гастроскопии — воспалительные изменения слизистой. Обязательно проводится дифференциальная диагностика с заболеваниями пищеварительной системы в частности с гастритом.

При воспалении двенадцатиперстной кишки лечение проводится консервативное. В зависимости от тяжести состояния и выраженности симптомов терапия проводится амбулаторно либо стационарно. При усиливающихся болях применяются спазмолитики и анальгетики. Назначаются противовоспалительные, репаранты и обволакивающие препараты. Обязательна диетотерапия.

Хронический дуоденит достаточно разнообразен в своих клинических проявлениях. Для облегчения задачи диагностики выделяют несколько форм:

  • Язвенно-подобная. Для этой формы характерны боли напоминающие проявление язвенной болезни, но меньшей интенсивности и не связанные с сезонностью.
  • Гастрит-подобная форма отличается клиникой диспепсических расстройств. Рвота, понос, вздутие живота — частые спутники данной формы.
  • Панкреатит- или холецистит-подобные формы характеризуются тянущими болями в правом подреберье, опоясывающими болями. Проявления усиливаются после употребления жирной пищи.
  • Нервно-вегетативная форма чаще встречается у молодых женщин и сопровождается общей соматической клиникой. Повышенная утомляемость, раздражительность, общая слабость, головные боли часто приводят пациента к неврологам и психотерапевтам, а воспалительный процесс пищеварительного тракта упускается из вида.
  • Для смешанной формы характерна комбинация различных клинических проявлений всех перечисленных выше форм.
  • Бессимптомная форма никак себя не проявляет, за исключением нарастающей общей слабости. Чаще встречается у лиц пожилого возраста.

В результате хронический дуоденит может перейти в эрозивный, что часто приводит к развитию скрытых желудочно-кишечных кровотечений и анемии. В этом случае появляются общая слабость, головокружение, мелена, снижение артериального давления, иногда до коллапса.   

Диагноз хронического воспаления двенадцатиперстной кишки и сопутствующие симптомы определяют лечение. Обязательной является диетотерапия. Исключается соленое, жареное, копченое, жирное — все то, что может давать раздражающее и канцерогенное действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. В медикаментозной терапии чаще используются антацидные препараты, для защиты от секреторной деятельности желудка и репаранты. Вся остальная терапия проводится с учетом формы хронического дуоденита.
Флегмонозный дуоденит – это форма, требующая обязательной госпитализации в гастроэнтерологический стационар. Первичный флегмонозный дуоденит развивается при проникновении бактериальной флоры через слизистую оболочку в глубокие слои, обширных язвенных дефектах. Вторичный флегмонозный дуоденит возникает при заносе бактериальной флоры гематогенным путем из других очагов (абсцессов различной локализации, фурункулов, гангрен).

Клиническая картина достаточно яркая, характеризуется гектической температурной реакцией, ознобом. Часто беспокоят мучительные боли в верхних отделах живота, чаще справа. На фоне общей интоксикации развивается общая слабость, головная боль, чувство ломоты во всем теле. Появляется клиника «острого» живота: доскообразный живот, сухой щеткоподобный язык, положительный симптом Щеткина-Блюмберга. Частое осложнение флегмонозного дуоденита – перитонит, под диафрагмальный абсцесс, медиастинит, гнойный плеврит, сепсис. Для предотвращения развития осложнений пациент нуждается в срочном оперативном лечении, которое и является основным при данной форме.

Диагноз воспаления двенадцатиперстной кишки (дуоденит) выставляется на основании клинических проявлений, анамнеза и диагностики. Одним из основных методов исследования является гастроскопия с биопсией.

Гастроскопия относится к эндоскопическим методам исследования. Благодаря данной процедуре создается возможным визуализировать слизистую пищеварительного тракта и обнаружить дефекты. Проводится манипуляция при помощи гастроскопа, оснащенного волоконно-оптической системой и щипцами. Данный прибор представляет собой гибкую трубку, вводимую через рот и пищевод в желудок. Оптическая система дает достаточно яркую детализированную картинку, которая выводится на экран. При необходимости делаются фотографии и прикрепляются к истории болезни пациента. Гастроскопия помогает рассмотреть все видимые дефекты слизистой и взять пробы с подозрительных образований на биопсию с последующим гистологическим и цитологическим исследованием. Проводится исследование в гастероэнторологическом стационаре специально обученным врачом-эндоскопистом. Интерпретацию и заключение дает тот же врач. При обнаружении патологии, лечащий врач, опираясь на клинику и на данные эндоскопического исследования, выставляет диагноз и назначает адекватную медикаментозную терапию. Разновидностью гастроскопии является ФЭГДС (фиброэзофагогастродуоденоскопия), которая позволяет визуализировать слизистую не только пищевода и желудка, но и двенадцатиперстной кишки.

причины, симптомы, диагностика и лечение пульпита – Стоматология в Москве – Клиника ЦКБ РАН

Пульпит – воспаление пульпы, реакция на раздражающий фактор. Внутри пульпы множество нервных клеток, поэтому зубная боль бывает сильной, под действием температурных раздражителей и в ночное время болезненность обостряется.

Почему развивается пульпит

Наиболее частая причина – глубокий кариес. Углубляясь, кариозная полость становится причиной проникновения в ткани пульпы микробов. Инфекция может попасть непосредственно на пульпу (прямое проникновение) или через дентальные канальцы в толще дентина.

Инфицирование пульпы и возникновение пульпита может происходить: через зубную коронку (как осложнение кариеса), через открытую верхушку корня (ретроградный пульпит).

  • Результатом откладывания визита к врачу может быть переход пульпита в периодонтит, а это уже более сложное заболевание.
  • Патогенные микроорганизмы быстро размножаются в кариозных полостях и под некачественно установленными пломбами. Результат их жизнедеятельности – главная причина пульпита.
  • Начало воспалительного процесса происходит в инфицированном участке, откуда патогенная микрофлора попадает в корневую пульпу.
  • При травматических повреждениях (переломах и сколах зуба).
  • При воздействии химических и температурных факторов.

Во многих случаях больной зуб приходится удалить и получить смещение соседних зубов, нарушение прикуса, заболевание кишечника и желудка.

После длительных болей, вызванных пульпитом, может появиться флюс, когда нерв отмирает, а в канале образовывается гной. В свою очередь флюс может перейти в свищ.

Почему развивается ретроградный пульпит

Происходит заражение пульпы через кровь:

  • При инфекционных заболеваниях;
  • При инфицировании гайморовой пазухи;
  • В результате инфицирования пародонтальных карманов.
  • Из-за ошибки врача:
  • При перегреве во время препарирования;
  • При вскрытии пульповой камеры и установке пломбы;
  • Из-за неправильной обточки зуба под коронку.

Зуб, в котором развился пульпит, проявляет себя сразу.

Как проявляется пульпит

Общий симптом для всех форм заболевания – сильная болезненность.

Так как воспаление сопровождается отеком и увеличением пульпы в размере, происходит сдавливание нервных клеток. Со временем нерв отмирает, происходит некроз.

Острый пульпит отличается приступообразными болями с явной локализацией. Боли кратковременные, усиливаются при температурных раздражителях и ночью. Обследование выявляет глубокую полость, зондирование дна болезненно.

Острый диффузный пульпит характеризуется более продолжительными болевыми приступами с короткими промежутками. Выраженная реакция на температурные раздражители. Тип пульпита помогает установить исследование на электровозбудимость.

При хронических пульпитах проявления более приглушенные. Хронический фиброзный пульпит дает:

  • Незначительную кратковременную боль;
  • Замедленную реакцию на холод;
  • Зондирование показывает сообщение между кариозной и зубной полостями;
  • У верхушки корня наблюдается разрежение кости (видно на рентгеновском снимке).

Хронический гангренозный пульпит проявляется болями в ответ на прием горячей пищи и гнилостный запах, происходит распространение боли в зону прохождения тройничного нерва. Рентген может показать деструкцию околоверхушечной ткани.

Хронический гипертрофический пульпит проявляется как разросшаяся кровоточивая пульпа, создающая небольшие боли при еде. Отсутствие своевременного лечения приводит к некрозу пульпы, процесс распространяется на околоверхушечные ткани, развивается периодонтит.

Диагностика пульпита

Основанием для диагностирования являются жалобы пациентов и инструментальный осмотр:

  • Выявляется кариозная полость, в которой находится размягченный дентин;
  • Зуб болезненно реагирует на изменение температуры;
  • Простукивание, как правило, проблему не обозначает, в месте контакта кариозной полости с пульпой наблюдается резкая болезненность;

Характер и глубину процесса можно уточнить при помощи рентгенологического исследования и электроодонтодиагностики.

Лечение пульпита

Основные методы лечения – биологический и консервативный. Целью является восстановление функциональности. Используется при травматическом пульпите или вскрытии зубной полости случайно.

Используются методы, схожие с лечением кариеса, с той разницей, что основной упор делается на дезинфекцию медикаментозную обработку.

Используют:

  • Антисептические средства;
  • Антибиотики;
  • Гидролитические ферменты для восстановления в кишечнике полезных бактерий.

Лечение проводится поэтапно:

  • На дно полости накладывают лечебные пасты для прекращения воспалительного процесса и регенерации;
  • Дно закрывают;
  • Через 5-6 суток, если отсутствуют жалобы, устанавливают постоянную пломбу.

После проводимых мероприятий рекомендуется особенно тщательно ухаживать за ротовой полостью и не допускать развитие кариеса.

Качественное лечение пульпита обеспечивает стоматология в Москве, в клинике РАН. Длительность лечения и используемый алгоритм во многом определяется состоянием зуба.

На первичном приеме врач оценит состояние в данные момент и сообщит о том, какие мероприятия необходимо проводить.

Если состояние пораженного зуба позволит, и клиент будет готов, лечение может быть проведено за один прием – при отсутствии серьёзных повреждений и глубокого распространения инфекции.

В более сложных случаях необходимо не менее двух посещений врача – для обеззараживания полости зуба и лечения каналов.

Возможна корректировка схемы лечения в зависимости от реакции патологически измененного зуба.

В отдельных случаях требуется удаление пульпы. Корневая часть может быть сохранена (при возможности) и в дальнейшем восстановлена. Платная стоматология предполагает индивидуальный расчет стоимости лечения в каждом случае. Клиника РАН предлагает доступную цену лечения пульпита и выгодную стоимость других услуг. Более подробную информацию можно получить у врача или по телефону+7 (499) 400-47-33.

Обратимый и необратимый пульпит: причины и лечение

Ноющая боль в зубе или острая боль как реакция на горячую или холодную пищу могут быть симптомами пульпита. Пульпит — воспаление внутренней ткани зуба, которая состоит из кровеносных сосудов и нервов. Это воспаление иногда можно успешно вылечить, устранив его причину. Но бывают случаи необратимого пульпита, при которых ткань пульпы сильно повреждена. В любом случае необходимо обратиться к стоматологу.

Что вызывает воспаление и боль?

Наиболее распространенными причинами пульпита являются: глубокий кариес рядом с пульпой, травмы зуба, неправильная установка коронок, трещины зуба и скрежетание зубами. В результате пульпа воспаляется и сдавливает нерв, что вызывает болевые ощущения.

При обратимом пульпите боль иногда сопровождается повышенной температурой, но быстро проходит, и пульпит можно излечить.

Но если интенсивная боль остается после снижения температуры, возникает самопроизвольно или пульсирует, не имеет четкой локализации, отдает в соседние области, то у вас, возможно, необратимый пульпит.

Независимо от характера болевых ощущений, немедленно обратитесь к стоматологу для осмотра и направления на рентген. Стоматолог предпримет необходимые меры для лечения пульпита и устранит боль.

Лечение обратимого пульпита

В случае обратимого пульпита боль возникает при физическом контакте с продуктами питания или жидкостями и исчезает сразу, как только воздействие прекращается. Если воспаление пульпы вызвано глубоким кариесом, то нужно вылечить кариес и запломбировать зуб. Своевременное обращение к врачу избавит вас от болевых ощущений.

Если не устранить причину обратимого пульпита, то патогенные бактерии распространятся в пульпе. Поражение нерва станет необратимым и пульпу придется удалить. Существует риск потери зуба.

Лечение необратимого пульпита

Необратимым считается пульпит, когда воспаление пульпы не исчезает даже после устранения причины. Пульпа начинает отмирать, так как из-за отека нарушается ее кровоснабжение. Иммунная система организма не может справиться с инфекцией и отмершими тканями, и может образоваться абсцесс, и даже распространение инфекции на окружающую кость или другие ткани.

В этой ситуации необходимо обработать корневой канал и удалить пульпу, что остановит боль. Единственной альтернативой лечению корневого канала является удаление зуба. Но предпочтение всегда отдают максимально сохраняющим методам лечения.

Профилактика пульпита

Здоровье зубов и красивая улыбка зависят от вас во многих ситуациях, за исключением случайных травм. Соблюдайте дома правила гигиены полости рта, ежедневно используйте зубную нить и два раза в день чистите зубы пастой. Правильный уход способствует и долговечности пломб, которые закрывают пульпу зуба.

Регулярно проходите осмотр у стоматолога, чтобы выявить кариес на раннем этапе, пока он не распространился на пульпу.

Если у вас есть привычка скрежетать зубами (бруксизм), попробуйте надевать на зубы специальное приспособление —ночную каппу.

Зубная боль или чувствительность могут появиться даже при соблюдении профилактических мер. Не теряйте драгоценное время, сразу обращайтесь к стоматологу. Воспаление легче вылечить, пока пульпит обратим.

 

причины, симптомы и лечение в Москве

Бульбит дуоденит – катаральное или эрозивное воспаление бульбарного отдела 12-перстной кишки. Наиболее распространенной причиной развития патологии является инфицирование хеликобактерной бактерией, которая, проникнув в пищеварительную систему, начинает активно размножаться, повреждая слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки. Бульбит может протекать в острой и рецидивирующей форме. Заболевание проявляется такими общими симптомами, как схваткообразная боль под ребрами, тошнота, нарушение моторики желудка. Лечение патологии предполагает комплексный подход: прием медикаментозных средств, диета, отказ от пагубных привычек. Если болезнь запущена и консервативные меры неэффективны, принимается решение о проведении хирургического вмешательства.

Симптомы бульбита дуоденита

Симптоматика разных форм бульбита может отличаться. Распространенные виды дуоденита и симптомы, их сопровождающие:

  • Острый. Проявляется острыми, схваткообразными болями в области желудка и 12-перстной кишки. Больного могут беспокоить и другие симптомы: тошнота, рвота, постоянная горечь во рту.
  • Хронический. Отличается смазанной клинической картиной. В основном беспокоят продолжительные ноющие боли в животе, иррадиирующие из подреберья в область пупка. Боли носят периодический характер и обостряются чаще всего вследствие нарушения диеты, злоупотребления алкоголем.
  • Эрозивный. Отличительная черта эрозивного бульбита – появление голодных болей, которые одновременно сопровождаются тошнотой, рвотой. При эрозивных процессах боли носят постоянный характер и сложно купируются медикаментозными средствами. Язвы, образовавшиеся на слизистой органа, приводят к открытым кровотечениям и серьезным осложнениям.

Лечение бульбита

После подтверждения диагноза бульбит дуоденит, врач назначает комплексную схему терапии, подразумевающую не только прием лекарственных средств, но и изменение образа жизни больного в целом. Чтобы достичь устойчивого эффекта, предупредить рецидивы и избежать осложнений, необходимо придерживаться следующих правил:

  • отказаться от пагубных привычек: алкоголя, сигарет, вредной, жирной пищи;
  • сесть на лечебную диету;
  • снизить стрессовый фактор;
  • подключить умеренную физическую активность.

Основа медикаментозного лечения бульбита – препараты группы антациды, главные задачи которых — нормализовать уровень кислотности в желудке , ускорить регенерационные процессы в 12-перстной кишке. Если лабораторные анализы показали присутствие в организме хеликобактерной бактерии, бязательно назначаются антибиотики, которые быстро и эффективно уничтожат инфекцию.

Бульбит дуоденит, лечение которого проводится своевременно, перестанет рецидивировать, если пациент будет соблюдать щадящую диету, во время которой в рационе должны преобладать:

  • слизистые каши;
  • кисломолочные напитки, творог, сметана;
  • легкий куриный бульон;
  • кисели;
  • овощные супы;
  • минеральная вода;
  • нежирное мясо, рыба.

Как развивается кариес

В наши дни проблемы с зубами являются одной из распространенных бед как среди взрослых, так и среди детей. Зубными болезнями, в частности кариесом, страдают не реже, чем простудой. Причин этому выделяют несколько – неправильный уход за зубами, плохая наследственность, ослабленность иммунитета. Но, как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить, и это будет проще, когда знаешь все ее особенности.

Кариес: что это такое

Кариес приводит к разрушению твердых зубных тканей и появлению в зубе дыры. Происходит этот процесс из-за вредоносных бактерий. Вот лишь некоторые причины, которые могут привести к появлению кариеса:

  1. Неправильное питание.
  2. Несвоевременный и неправильный уход за зубами.
  3. Плохая экология.

Эти причины могут влиять на образование кариеса еще в детском возрасте, к слову сказать, именно в детстве риск заболевания кариесом наиболее вероятен и часто встречаем – более 70 % детей страдают этой болезнью.

Процесс образования кариеса

Если после приема пищи не чистить зубы или не полоскать ротовую полость, то во рту сохраняется обилие остатков еды, которые приводят к размножению вредоносных бактерий. Они выделяют агрессивные кислоты, пагубно влияющие на состояние зубов. Эти кислоты вымывают из зубной эмали кальций, и зуб начинает разрушаться. Очень важно выявить кариес вовремя и сразу начать его лечить – тогда можно будет избежать тяжелых осложнений болезни, таких как пульпит,флюс,периодонтит.

Развитие кариеса на примере строения зуба

Чтобы понять процесс развития кариеса, стоит для начала изучить строение зуба. Зубы человека состоят из нескольких «слоев»:

  1. Внешний, крепкий – это эмаль. Именно с повреждения эмали начинается кариес – зуб начинает разрушаться. Если вовремя не остановить этот процесс, то разрушение перейдет на следующие слои, а это чревато и полной потерей зуба.
  2. Второй слой – дентин. Это мягкая ткань, при повреждении которой значительно увеличивается чувствительность зуба к горячему, холодному, сладкому, любым механическим воздействиям.
  3. Пульпа зуба – следующий слой. Это рыхлая ткань, в которой располагаются нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. При повреждении пульпы (это уже не кариес, а пульпит) врачи вскрывают зуб и удаляют нервы, чистят каналы, обрабатывают лекарствами и ставят пломбу. Делают это для того, чтобы как можно дольше сохранить свой зуб и не заменять его на искусственный. Со временем такой «мертвый» зуб без нервов начинает темнеть и его стоит покрыть сверху коронкой.

Крайне важно не доводить кариес до пульпита, лечить сразу же незначительные разрушения эмали. Это поможет избежать потери зубов.

Этапы развития кариеса

Выделяют четыре этапа развития кариеса

  1. На этом этапе эмаль еще не повреждена и поверхность зуба цела. Изменился лишь цвет эмали – появились белые или кремовые пятна, которые свидетельствуют о том, что зубу не хватает микроэлементов (кальция). Никакой боли за собой такой дефект не несет, однако и простой зубной щеткой его очистить не удастся. Этот процесс утраты кальция (деминерализация зуба) может продолжаться достаточно долго – в среднем, от месяца до года. При правильной гигиене можно замедлить процесс разрушения эмали. Также на этом этапе возможно прохождение курса реминерализирующего лечения, в ходе которого зубная эмаль обогащается кальцием и недостающими микроэлементами.
  2. Второй этап – разрушение эмали. Из-за потери кальция и важных микроэлементов зубная эмаль ослабевает и начинает разрушаться. Первые проявления разрушения свидетельствуют о начале второго этапа развития кариеса. Эмаль уже не такая твердая, более уязвима, темного цвета. На этом этапе участок, затронутый кариесом, еще небольшой. Болезненные ощущения человек может ощущать при контакте с горячей или холодной пищей или водой, при механическом воздействии на место разрушения. Этот этап также называют «поверхностный кариес» – то есть такой, который затрагивает исключительно эмаль и не спускается ниже, к дентину. Поверхностный кариес может длиться от двух до шести недель.
  3. Третий этап, или «средний кариес». На этом этапе болезни повреждена уже не только эмаль, но и дентин. Зуб становится мягким, рыхлым и темным. Во время «среднего кариеса» поврежденная полость очень быстро увеличивается в размере. Болезненность теперь ощущается намного чаще – при касании, надавливании, попадании холодного воздуха. К болевым ощущениям добавляется еще и неприятный запах изо рта. Полностью зуб может разрушиться в течение двух месяцев.
  4. Четвертый этап, или «глубокий кариес» – полное разрушение зуба. Здесь уже не обойтись без искусственных накладок, потому что естественную зубную ткань восстановить никак не удастся. Боль постоянна, так как дентин разрушен на всю глубину, и кариес теперь уже затрагивает пульпу (место, где находятся нервные окончания) и перерастает в пульпит. С этого момента, если зуб запущен до такой степени, врачи уже будут лечить не кариес, а пульпит – удалять нервы, чистить каналы, класть лекарство и пломбировать. Грамотные стоматологи прибегают к удалению нервов в самую последнюю очередь и как можно дольше стараются сохранить зуб живым (с нервами). Поэтому постоянный уход за зубами и профилактическое лечение крайне необходимо, дабы не запустить возможный кариес и не потерять свои зубы. Посещать стоматолога рекомендуют в среднем раз в полгода.

Если вовремя не лечить кариес, то можно очень быстро потерять зуб. Кроме того, если есть генетическая предрасположенность, то эти процессы проходят еще быстрее. Поэтому крайне важно обращаться к стоматологам уже на первых этапах кариеса.

Меры предосторожности

  • Чистые зубы – здоровые зубы.

Крайне важно во избежание образования кариеса соблюдать правила личной гигиены, а именно – чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, после каждого приема пищи полоскать ротовую полость. Если по утрам ограничиться лишь жевательной резинкой для освежения дыхания, то это не станет гарантией здоровых зубов, а скорее, наоборот – жевательная резинка только усугубит процесс, да и к тому же пагубно будет влиять на работу желудочно-кишечной системы (особенно если вы жуете ее на пустой желудок). Зубы нужно чистить регулярно, однако не только зубы, но и язык, ведь на языке также остаются частички пищи, которые приводят к образованиям в ротовой полости различных бактерий. Чистку зубов стоит комбинировать с ополаскиванием – так вы добьетесь лучшего эффекта. Также можно использовать зубную нить и ирригатор.

  • Правильное питание

Сегодня продукты в большинстве своем наполнены канцерогенами, вкусовыми и ароматическими добавками, усилителями вкуса и консервантами. Сбалансированное питание, которое включает обилие органических продуктов, свежих овощей, фруктов, натуральную еду, благоприятно влияет на состояние ваших зубов. Старайтесь увеличить присутствие таких продуктов в своем рационе и по возможности уменьшить употребление ненатуральных продуктов. Кроме того, если зубы не получают достаточное количество кальция, то зубная эмаль слабеет и в скором времени разрушается. Поэтому употребление продуктов, содержащих кальций (свежие овощи, мясо, рыба, молочные продукты) крайне необходимо для здоровья зубов.

По статистике, жители городов чаще страдают кариесом, чем, например, жители сел. Все дело в том, что городское население употребляет мало белков и значительное количество углеводов, брожение которых меняет уровень кислотности в ротовой полости, что приводит к разрушению зубной эмали. Также важно и качество воды, которую мы употребляем. По ГОСТу, содержание фтора в питьевой воде должно быть не меньше 0,5 мг / л.

Вредные привычки влияют на весь организм, не оставляя в стороне и наши зубы. Если вы курите, каждая сигарета оставляет на ваших зубах налет табачных смол, который впоследствии приводит к пожелтению зубной эмали и разрушению зубов. Кроме того, курение разрушает кальций в организме, что в разы усугубляет кариес.

Уже давно отмечено, что люди, перенесшие тяжелые простудные, инфекционные и вирусные заболевания, чаще других страдают болезнями зубов. Заболевания нарушают минерализацию зубов, что, в свою очередь, влияет на состояние зубной эмали. На зубы во многом оказывают влияние перенесенные туберкулез, язва желудка, гастриты, ревматизмы, болезни почек и печени, нервно-психические заболевания. Устранив первопричину, можно устранить и болезни зубов.

Если у беременной мамы были проблемы с зубами во время вынашивания плода, то велика вероятность того, что у малыша будут плохие зубы (проявится наследственная склонность к кариесу), ведь зубы формируются на втором месяце беременности, когда защитная плацента еще не сформирована.

Риск получить кариес есть у всех. Гигиена зубов, правильное питание, отказ от вредных привычек и профилактическое лечение помогут избежать этой болезни. Если же все-таки кариес у вас появился, не медлите и обращайтесь к врачу. Тянуть в этом случае не стоит – время может стоить вам ваших зубов.

Лечение пульпита в Кургане: причины возникновения и потенциальная опасность

Если вы подумали, что на этом «ужасы» заканчиваются, то придется вас разочаровать. Вышеперечисленные осложнения пульпита были самими «мирными», которые чаще всего проводят лишь к потере зуба, но существуют заболевания, которые влияют и на общее здоровье человека: периостит, остеомиелит, абсцесс, флегмона, сепсис.

Периостит – это воспаление надкостницы челюсти на фоне распространения под нее гноя. В итоге ухудшается самочувствие, повышается температура до высоких значений, может измениться форма лица, возникает чувство распирания в десне возле больного зуба. Зачастую после этих тяжелых состояний человек не раз жалеет о том, что не лечил вовремя относительно безобидный пульпит.

Остеомиелит – расплавление или растворение кости, когда гнойный процесс настолько охватывает пространства челюсти, что кроме больного зуба начинают шататься и соседние с ним зубы.

Абсцесс (ограниченное гнойное воспаление) и флегмона (разлитое гнойное воспаление) – это заболевания, развивающиеся на фоне осложнений пульпита и нередко приводящие к смерти человека. Связаны они с активным прорастанием очага инфекции в пространства между мышцами, где находятся жизненно важные образования (сосуды, нервы).

Сепсис – это заражение крови токсическими продуктами инфекции, приводящее к интоксикации организма, нарушению его защитных сил и в конечном итоге – иногда к смерти.

Как самостоятельно распознать пульпит

Чтобы вовремя предупредить серьезные осложнения, полезно уметь самостоятельно распознать пульпит при первых же его симптомах. Поставить себе диагноз не так уж и сложно.

При возникновении зубных болей следует, прежде всего, понять их характер: при кариесе нет острой самопроизвольной боли, она появляется только от внешних раздражителей. При остром же пульпите и его обострении есть оба этих признака. А при острых периодонтитах до зуба чаще всего вообще нельзя дотронуться, самочувствие может ухудшаться, горячее резко усиливает и без того нестерпимую пульсирующую боль.

Хронические пульпиты сложнее выявить, но при возможности осмотра кариозной полости распознать пульпит становится проще. Если кариозную полость занимает какая-то мягкая ткань, то, скорее всего, развивается хронический гипертрофический пульпит. Если при попадании пищи в зуб возникает длительная ноющая боль, то высока вероятность вскрытого нерва, как при фиброзном или гангренозном пульпите.

Хронические периодонтиты имеют много общего с хроническими пульпитами, но лишь при хронических формах периодонтитов могут быть свищи на десне недалеко от больного зуба. Только при периодонтитах десна около зуба может «припухать», болеть, из-под нее нередко выделяется гной.

Несмотря на возможности самодиагностики, окончательный диагноз может поставить только стоматолог, проведя комплекс диагностических мероприятий (осмотр, пальпация, перкуссия, термометрия, ЭОД, рентгенография).

Лечение и профилактика пульпита

После определения пульпита врач составляет план его лечения. Существует 3 подхода к лечению пульпита: с сохранением всего «нерва», с его частичным удалением, с полным извлечением пульпы из системы коневых каналов.

Первый способ сохранения всей пульпы в жизнеспособном состоянии в настоящее время не находит популярности из-за частых осложнений, поэтому врачи предпочитают обычно последний вариант. Частичное удаление пульпы тоже применяется, но только когда нет возможности пройти весь канал из-за его сложного строения или наличия в нем инородных тел.

Основное значение в полноценном лечении пульпита имеет хорошая медикаментозная обработка каналов и их пломбирование до физиологической верхушки (апекса). Для этого обязательно делается анестезия, каналы обрабатываются специальными инструментами, похожими на иглы (файлы), промываются растворами антисептиков и пломбируются твердеющими пастами с гуттаперчевыми штифтами или без них.

Нередко лечение пульпита занимает от 1-2 до 3-4 посещений. Это связано с подходом к лечению, с применением или не применением паст для некротизации «нерва» (мышьяковистая или не содержащая мышьяк), с постановкой специальных антисептиков или лекарственных средств для дополнительной дезинфекции каналов, рассчитанные на несколько дней.

Пульпит — Заболевания зубов — Справочник Merck Professional Edition

  • Сверление и пломбирование при обратимом пульпите

  • Корневой канал и коронка или удаление при необратимом пульпите

  • Антибиотики (например, амоксициллин или клиндамицин) для лечения инфекции, которую нельзя вылечить местными мерами

При обратимом пульпите жизнеспособность пульпы может поддерживаться, если зуб лечить, обычно путем удаления кариеса, а затем восстанавливать.

В случае необратимый пульпит, пульпит и его последствия требуют эндодонтического лечения (лечения корневых каналов) или удаления зуба. При эндодонтическом лечении в зубе делают отверстие и удаляют пульпу. Система корневых каналов тщательно очищается, формируется и заполняется гуттаперчей. После терапии корневого канала адекватное заживление проявляется клинически исчезновением симптомов и рентгенологически — заполнением костью рентгенопрозрачной области у верхушки корня в течение нескольких месяцев.Если у пациентов есть системные признаки инфекции (например, лихорадка), назначают пероральный антибиотик (амоксициллин 500 мг каждые 8 ​​часов; пациентам с аллергией на пенициллин — клиндамицин 150 мг или 300 мг каждые 6 часов). Если симптомы сохраняются или ухудшаются, терапию корневых каналов обычно повторяют в случае пропуска корневого канала, но следует рассмотреть альтернативные диагнозы (например, височно-нижнечелюстное расстройство, скрытый перелом зуба, неврологическое расстройство).

Очень редко подкожная или средостенная эмфизема развивается после использования сжатого воздуха или высокоскоростной стоматологической бормашины во время терапии или удаления корневых каналов.Эти устройства могут нагнетать воздух в ткани вокруг лунки зуба, рассекая их по фасциальным плоскостям. Диагностическим является острое начало отека челюсти и шейки матки с характерной крепитацией опухшей кожи при пальпации. Лечение обычно не требуется, хотя иногда назначают профилактические антибиотики.

Что такое пульпит?

Пульпит — это заболевание зубов, которое приводит к воспалению пульпы зуба. Пульпа зуба — это самая внутренняя и жизненно важная часть структуры зуба, которая снабжается кровеносными сосудами и содержит клетки одонтобластов, интерстициальную жидкость, фибробласты и измельченные вещества.Повреждение зуба из-за кариеса является одной из основных причин возникновения пульпита.

Перейти к

Пульпит и здоровый зуб. Кредит изображения: Designua / Shutterstock

Как кариес зубов приводит к пульпиту?

В ротовой полости естественным образом обитает множество бактерий. Количество бактерий увеличивается в присутствии продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала. В присутствии большого количества сахара эти бактерии производят кислоты, которые разъедают зубные покрытия, вызывая кариес или кариес.Когда кариес достигает самого глубокого слоя зуба (пульпы), это приводит к воспалению пульпы, которое называется пульпитом.

Каковы различные причины пульпита?

Причины пульпита в целом подразделяются на физические, химические и бактериальные.

  • Физические причины, такие как механическая травма и термическая травма: пульпит, вызванный механической травмой, часто возникает из-за травмы зубов, чаще у детей. Некоторые привычки, такие как бруксизм (скрежетание зубами по ночам), грызть ногти или манипулировать шпильками зубами, являются одними из причин травмы зубов. Некоторые стоматологические процедуры также могут привести к травме зубов. Это, например, когда непреднамеренное обнажение ткани пульпы происходит во время процедур восстановления зубов, выполняемых для удаления кариеса; при использовании зубных штифтов для фиксации реставраций зубов; или в результате приложения чрезмерной силы к зубам во время ортодонтических процедур.

Пульпит, вызванный термическими причинами, возникает в таких ситуациях, как чрезмерное выделение тепла во время стоматологических процедур, таких как подготовка полости во время лечения кариеса, или из-за тепла, выделяемого во время полировки зубной пломбы.

Другие физические причины включают синдром трещины зубов, бародонталгию и стирание зубов. Синдром трещины зуба — это результат частичных переломов на поверхности зуба. Это может привести к боли, особенно после снятия укуса.

Бародонталгия — это явление, при котором зубная боль возникает на большой высоте из-за низкого атмосферного давления. Хронический пульпит может протекать бессимптомно на более низких уровнях; однако такие зубы могут стать болезненными на высоте более 5 000–10 000 футов.

Истирание зубов относится к патологическому износу твердых структур зубов. Истирание в конечном итоге приводит к обнажению тканей пульпы зуба, вызывая воспаление и пульпит.

  • Химические причины пульпита включают чрезмерное использование десенсибилизирующей пасты и реакцию пульпы на такие компоненты, как мышьяк, присутствующие в силикатной реставрации зубов.
  • Бактериальные причины пульпита включают инфицирование стрептококками, стафилококками и анаэробами.Стрептококки и стафилококки — самые распространенные бактерии, выделяемые из жизненно важных тканей пульпы.

Какие две формы пульпита?

Существует две формы пульпита, а именно обратимый и необратимый пульпит. Последний далее подразделяется на симптоматический и бессимптомный пульпит.

На основании клинических данных, если ткань пульпы не восстанавливается и является болезненной, состояние называется симптоматическим необратимым пульпитом. Некоторые из специфических особенностей этого расстройства включают мучительную боль при контакте с горячими раздражителями, которая сохраняется в течение 30 секунд и более.Боль также может начаться спонтанно и распространиться на другие части. Также было замечено, что боль может усиливаться при изменении положения тела. Обычно зубы, пораженные необратимым пульпитом, сложно диагностировать, прежде всего потому, что инфекция не достигла нижней части структуры зуба, называемой периапикальной областью.

Бессимптомный необратимый пульпит также диагностируется на основании клинического обследования. Здесь нет боли или дискомфорта во время тестирования, а пораженные зубы выявляются термическим тестированием.

Обратимый пульпит — это состояние, при котором пульпа зуба воспалена, но возвращается в нормальное состояние после устранения факторов, вызывающих нарушение. Воспаление пульпы при обратимом пульпите обычно бывает слабым или умеренным. Например, можно испытывать дискомфорт при употреблении холодной или сладкой пищи. Однако после устранения раздражителя боль уменьшается. Как правило, обратимый пульпит быстро излечивается после устранения основной причины, то есть после лечения основного заболевания.Тем не менее, периодическая оценка необходима для обеспечения полного выздоровления.

Что такое пульпит Играть

Дополнительная литература

Почему болят зубы? Причины, лечение и многое другое

Зубная боль может возникать медленно или внезапно. Боль может быть ноющей, пульсирующей или тупой, от легкой до сильной.

Зубная боль может существенно повлиять на повседневную жизнь человека, и некоторые причины боли могут быть опасными, если человек не получает лечения.

В этой статье рассматриваются некоторые из основных причин, по которым зуб может болеть, а также варианты лечения и домашние средства для быстрого облегчения.

Ниже приведены некоторые распространенные причины зубной боли.

Зубная боль может быть результатом кариеса.

Зубы человека обычно покрыты слоем зубного налета — вещества, содержащего бактерии. Когда человек ест или пьет сладкие вещества, бактерии производят кислоту.

Эта кислота может повредить эмаль зуба — твердый белый внешний слой зуба.Ухудшение повреждений может привести к образованию полости.

При кариесе на зубах также могут появляться белые или коричневые пятна.

В зависимости от степени повреждения эмали человек может испытывать боль и повышенную чувствительность к горячим или холодным напиткам или еде.

Иногда бактерии не ответственны за кислотное стирание зубной эмали. В этом случае стоматолог может описать повреждение как «эрозию зубов». Причин много.

Употребление кислых продуктов и напитков, таких как цитрусовые и газированные напитки, может повредить эмаль.Чрезмерное употребление алкоголя может сделать то же самое.

Воздействие желудочной кислоты также может вызвать эрозию зубов.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — распространенное заболевание, при котором желудочная кислота перемещается вверх по пищеводу в рот. Врачи и исследователи часто обнаруживают эрозию зубов у людей с ГЭРБ и частым кислотным рефлюксом.

Кроме того, другие исследователи отмечают, что некоторые люди с расстройствами пищевого поведения подвергают зубы воздействию желудочного сока, вызывая рвоту.

Зубной абсцесс — это скопление гноя, которое образуется внутри зуба, внутри десен или в костях, которые удерживают зубы на месте.

Абсцесс вызван бактериальной инфекцией.

Симптомы зубного абсцесса включают:

  • пульсирующую боль в пораженной области
  • боль при жевании
  • боль в ухе, челюсти и шее
  • изменение цвета, болезненность или расшатанность пораженного зуба
  • опухший, красные десны
  • отек и покраснение на лице
  • неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту

Если инфекция распространяется, это может вызвать серьезные симптомы, требующие немедленной медицинской помощи, в том числе:

  • высокая температура
  • отек шеи или глаз
  • затруднение глотания
  • затруднение дыхания

В центре зуба находится область, известная как пульпа. В нем находится нерв и кровоснабжение зуба.

Пульпит возникает при воспалении пульпы. Иногда это воспаление обратимо, а иногда нет.

Авторы обзора 2019 года объясняют, что необратимый пульпит является одной из наиболее частых причин, по которой люди обращаются за неотложной стоматологической помощью.

Основной симптом необратимого пульпита — острая сильная боль. Боль может усиливаться, когда человек подвергает зубы горячей или холодной еде или питью, и может не уменьшаться.

Боль может быть настолько сильной, что просыпается ночью.

Треснувший зуб может возникнуть в результате внезапной травмы, скрежета зубами или слишком большой пломбы. Трещины на зубах могут быть очень болезненными.

Ретинированные зубы — это прорезавшиеся зубы, которые еще не прорвались сквозь десны.

У взрослых зубы мудрости — распространенный тип ретенированных зубов. Прорезывание через десны может быть болезненным.

Заболевание десен — это воспаление десен, часто возникающее из-за плохой гигиены полости рта и налета на зубах. Стоматологи называют это заболеванием пародонта или пародонтитом.

Гингивит — менее тяжелый недеструктивный тип заболевания пародонта, но без вмешательства гингивит может перейти в пародонтит и повредить кости во рту.

Симптомы заболеваний десен включают:

  • опухшие или красные десны
  • десны, которые легко кровоточат во время чистки зубов щеткой или зубной нитью
  • болезненные десны
  • шатающиеся зубы
  • боль при жевании
  • неприятный запах изо рта

опускание десен или рецессия десен.Рецессия десны — это термин, обозначающий потерю десневой ткани вокруг зубов.

Люди также могут вызвать опадание десен из-за слишком агрессивной чистки зубов, особенно жесткими зубными щетками.

В некоторых случаях болят опускающиеся десны. Кроме того, если рецессия обнажает корень зуба, это может вызвать боль. Корень зуба более чувствительный и хрупкий, чем его эмаль.

Синусит — это опухоль или воспаление носовых полостей человека, часто из-за инфекции.

Эта проблема может вызвать зубную боль, а также:

  • заложенность носа, снижение обоняния или и то, и другое
  • зеленую или желтую слизь из носа
  • неприятный запах изо рта
  • головную боль в носовых пазухах
  • боль или отек вокруг глаз, лба и щек
  • высокая температура

Заболевания височно-нижнечелюстного сустава и мышц или ВНЧС поражают мышцы и кости челюсти.

Травматические повреждения могут вызывать нарушения височно-нижнечелюстного сустава.В других случаях причина может быть неясной.

По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, типичными симптомами заболеваний ВНЧС являются следующие:

  • жесткость мышц челюсти
  • проблемы с движением или открытием челюсти
  • хлопки, скрипы или щелчки в челюстном суставе при перемещение челюсти
  • боль в лице, челюсти или шее

Расстройства ВНЧС могут быть результатом бруксизма, при котором зубы скрежещут или сжимаются, когда они не жевают. Например, люди могут скрипеть зубами во время сна и не осознавать этого.

Некоторые признаки бруксизма включают стертые зубы, боли в мышцах челюсти и боль в челюстном суставе.

Исследователи показали, что диабет связан с рядом проблем со здоровьем полости рта, такими как кариес и заболевание десен.

Некоторые симптомы диабета включают:

  • чувство сильной жажды
  • чувство сильной усталости
  • помутнение зрения
  • частое мочеиспускание

Людям с диабетом следует сообщить о своем состоянии стоматологу или врачу, если они испытывают зубную боль.

Если человек испытывает легкую зубную боль, ему может быть полезно принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол.

Однако сильная или постоянная боль может указывать на проблему, требующую медицинской помощи.

Обратитесь за советом к врачу, если зубная боль сопровождает любое из следующего:

  • красные, блестящие или кровоточащие десны
  • лихорадка
  • опухоль десен, челюсти или лица
  • гной или выделения изо рта
  • сильная или постоянная боль в зубах, деснах или челюсти
  • боль при кусании
  • затруднение глотания или дыхания

Лечение зубной боли будет зависеть от основной проблемы. Например:

  • Кариес и эрозия зубов: Может помочь снижение уровня кислоты и сахара в рационе.
  • Полости: Стоматолог лечит их пломбами или корневыми каналами.
  • Заболевание и рецессия десен: Человек может помочь обуздать или предотвратить эти проблемы, соблюдая надлежащую гигиену полости рта и регулярно посещая стоматолога для чистки.

Когда зубная боль возникает из-за основного состояния здоровья, такого как синусит, диабет или нарушение височно-нижнечелюстного сустава, лечение основной проблемы должно устранить боль.

Важно посетить стоматолога для постановки диагноза, потому что многие причины зубной боли приводят к одним и тем же симптомам.

Когда зуб болит, это может сильно разрушить его. Есть много распространенных причин зубной боли, в том числе эрозия зубов и гингивит.

Некоторые причины зубной боли более серьезны, чем другие, и многие разные проблемы приводят к одним и тем же симптомам. По этой причине профессиональный диагноз является ключевым.

Всегда стоит обратиться к стоматологу по поводу сильной или стойкой боли в зубе.

Эндодонтическое неотложное лечение на практике Эндодонтическое лечение …

Эндодонтическое неотложное лечение в практике • Примерно 60% пациентов с оральным или челюстно-лицевые пациенты в нуждаются в эндодонтическом неотложном лечении (Tronstad, Thieme 2003) Эндодонтическое неотложное лечение • Практические правила: мы должны быть на 90% или более уверены в том, что поставлен правильный диагноз и определен правильный зуб (Gutmann & Lovdahl, Elsevier 2011). Первая цель — облегчить состояние и контролировать воспламенение>, но это должно быть причинное лечение ! Экстренное лечение не должно наносить ущерба никакому плану лечения (Carrotte, Br Dent J, 2004). В идеале, неотложное лечение должно быть первым этапом регулярного al лечения . Причины для приема в < / сильные> жизнеспособные зубы • Кариес, реставрированный или не реставрированный 88,6% • Переломы бугорков (треснувший зуб) 5,8% • Гиперчувствительные зубы 3,6% • Травматическая окклюзия 2,0% Эндодонтическое лечение <сильное > неотложное лечение • Почти 90% пациентов обращаются за g неотложным лечением у стоматолога с симптомами пульпа или периапикальное заболевание (Carrotte, Br Dent J 2004) • Эндодонтическое экстренное лечение обычно проводится между обычными пациентами> диагностические и терапевтические процедуры должны быть как можно проще, но с целью лечения in g правильный зуб и облегчение в g пациенте in • Жизненно важные зубы Темы • Dent in гиперчувствительность • Обратимый пульпит • Необратимый пульпит • Треснувший зуб • Не витальные зубы • Симптоматический апикальный периодонтит • Апикальный периодонтит с припухлостью in g Гиперчувствительность in вмятины Истирание: потеря поверхности зуба вдвое износ (контакт зуба с зубом) Истирание: потеря поверхности зуба из-за трехчастного износа (например,г. , привычки, зубная паста) 15.03.2011 1

(PDF) Тригеминокардиальный рефлекс при безоперационном лечении корневых каналов зубов с необратимым пульпитом

тройничный нерв, удаление нерва в первом NSRCT может стимулировать нервные окончания и в дальнейшем приводят к гемодинамическим изменениям и ТКО. Однако во втором сеансе NSRCT

наблюдалось только минимальное нарушение нервных окончаний

. Это может объяснить, почему у пациентов с НСРКТ со снижением МАД на

было значительно выше

S10%, S15% или S20% в первом сеансе NSRCT, чем во втором сеансе NSRCT

.Для сравнения с хирургической процедурой

, выполненной в челюстно-лицевой области, Yokobayashi

et al.

5

сообщил о значительном снижении ЧСС при проведении внутриротовой местной анестезии

из-за тригеминовагального рефлекса. По

, наблюдая за процессом удаления 400 верхних моляров,

Аракери и Арали

6

отметили относительно часто встречающуюся брадикардию

разной степени тяжести во время удаления

верхних моляров. Кроме того, Рашад и др.

7

также подтвердило

, что рефлексивная брадикардия может часто встречаться при стоматологических процедурах

из-за возможности возникновения TCR

при удалении задних зубов нижней челюсти. В систематическом исследовании

, посвященном рассмотрению частоты TCR при процедурах остеотомии верхней челюсти

на верхних конечностях, было зарегистрировано среднее снижение MABP

на 9,7% по сравнению с исходным уровнем MABP.

1

Это исследование было первым, показавшим, что NSRCT с удалением жизненно важной пульпы

также оказывает влияние на снижение кровяного давления и ЧСС, что может быть связано с TCR, вызванным

удалением жизненно важных пульп. пульпальный нерв в качестве стимула для

нервных окончаний

ветвей тройничного нерва.

Как впервые было предложено Schaller et al., TCR составляет

, обычно определяемое как внезапное падение ЧСС и САД.

5

Шаллер и его коллеги исследовали возможности

различных клинических вариантов TCR и классифицировали TCR

на центральный и периферический подтипы.

8e11

Эти два типа sub-

были хорошо приняты в недавних исследованиях TCR.

12e14

NSRCT зубов с необратимым пульпитом включал экстирпацию витального пульпарного нерва

с последующим возникновением TCR, который

можно рассматривать как периферический подтип.

Это исследование не обнаружило значимой связи снижения МАВР

во время первого сеанса NSRCT с клиническими переменными

, такими как пол, возраст и тип анестезии.

Тем не менее, как для верхних, так и для нижних зубов, пациенты с

премоляров, лечившихся с помощью NSRCT, имели значительно более высокую вероятность снижения MABP на S10%, чем пациенты с

передних или моляров, леченных NSRCT. Анатомия —

, верхние резцы и клыки, премоляры и

мезиобуккальные корни первых моляров, моляры, кроме

, мезиобуккальные корни первых моляров снабжены

передними, средними и задними верхними альвеолярными корнями. нервы

, отходящие от верхнечелюстных ветвей тройничного нерва

соответственно. Нижние вторые премоляры и мо-

ларс и нижние резцы, клыки и первые премоляры

снабжены нижними альвеолярными нервами и резцовыми нервами

, отходящими от нижнечелюстных ветвей тройничного нерва

соответственно.

15

Хотя разные зубы

имели разное нервное питание, все еще было неясно, почему у

пациентов с леченными премолярами было значительно выше

случаев MABP уменьшилось на S10%, чем у пациентов с

пролеченными передними зубами или молярами .Необходимы дальнейшие исследования

, чтобы объяснить, почему мы можем наблюдать это конкретное явление

. Наше исследование показало, что частота

пациентов с уменьшением MABP на S10%, S15% или S20% была

, не значимо связанной с типом зуба во втором сеансе NSRCT, что также позволяет предположить, что MABP

снижается в первая сессия NSRCT в основном была связана с TCR.

В этом исследовании 138 зубов с необратимым пульпитом были вылечены

с помощью двух сеансов NSRCT. Мы обнаружили, что частота

пациентов NSRCT с уменьшением MABP S10%, S15% или S20%

была значительно выше в первом сеансе NSRCT, чем

во втором сеансе NSRCT. Это открытие указывает на то, что первое NSRCT

с экстирпацией жизненно важного пульпарного нерва может вызвать

значительно более сильную стимуляцию периферической ветви

тройничного нерва за пределами зоны действия местной анестезии

, чем вторая NSR

периферической нервной системы с минимальным нарушением периферической нервной системы. ветвь тройничного нерва.Более сильная стимуляция нерва

впоследствии вызывает значительно более высокую вероятность снижения MABP из-за TCR у пациентов, получивших

первый NSRCT, чем у пациентов, получающих второй

NSRCT. Практикующие врачи должны знать о риске

и частоте TCR во время NSRCT для необратимых пульпитов

зубов. Мы пришли к выводу, что экстирпация витальной пульпы имеет

глубокий стимул на периферическую ветвь тройничного нерва

за пределами действия местной анестезии, которая, в свою очередь, может привести к значительному падению артериального давления пациента

, возможно, связанному с TCR.

Конфликт интересов

У авторов нет конфликта интересов, имеющего отношение к данной статье

.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Yi-Ting Huang и Tsao-Li

Chuang за помощь в консолидации данных и статистическом анализе

.

Список литературы

1. Мьюли К., Голанов Э., Чоудхури Т., Эрн П., Шаллер Б. Три-

геминальный сердечный рефлекс: новая модель мышления об определении

на основе обзора литературы.Медицина 2015; 94: e484.

2. Йорганджилар E, Gun R, Yildirim M, Bakir S, Akkus Z, Topcu I.

Определение тригеминокардиального рефлекса во время ринопластики.

Int J Oral Maxillofac Surg 2012; 41: 389e93.

3. Потти Т.А., Геммете Дж. Дж., Пандей А.С., Чаудхари Н. Тригемино-

сердечный рефлекс во время чрескожной инъекции сополимера этилена

винилового спирта (оникс) в носоглотку у несовершеннолетнего

ангиофиброма. J Neurointerv Surg 2011;

3: 263e5.

4. Робертс Р.С., Лучший JA, Шапиро Р.Д. Отражение тройничного нерва при артроскопии височно-нижнечелюстного сустава

: отчет о клиническом случае. J Oral

Maxillofac Surg 1999; 57: 854e6.

5. Йокобаяси Т., Накадзима Т., Ягата Х., Ятабэ Ю. Изменения частоты сердечных сокращений

во время введения местных анестетиков в области полости рта

. J Oral Surg 1977; 35: 961e7.

6. Аракери Г., Арали В. Новая гипотеза причины обморока: tri-

геминокардиальный рефлекс при удалении зубов.Med Hypoth-

eses 2010; 74: 248e51.

7. Любберс Х.Т., Цвайфель Д., Грац К.В., Круз А. Классификация

потенциальных факторов риска тригеминокардиального рефлекса в черепно-

челюстно-лицевой хирургии. Журнал J Oral Maxillofac Surg 2010; 68: 1317e21.

8. Шаллер Б.Дж., Бухфельдер М. Задержка тригеминокардиального рефлекса

, вызванная интраорбитальным инородным телом. Opthalmologica 2006;

220: 348.

9. Schaller BJ. Тригеминокардиальный рефлекс. Журнал Neurosurg 2007; 107:

243.

516 J.I.-S. Хуанг и др.

Управление гиперчувствительностью дентина — аспекты гигиены полости рта

Чувствительность зубов связана со многими причинами, в том числе с переломом бугорка, кариесом, истиранием зубной щетки, абфракцией или эрозией от желудочной кислоты. Другие источники могут быть связаны с едой и напитками, такими как вино, газированные напитки и энергетические напитки. В течение 20-го века население развивающихся стран испытало резкий рост числа случаев кариеса, пломбирования или отсутствия зубов, все это может способствовать повышенной чувствительности зубов.Негерметичные или сломанные реставрации, синдром трещин зуба и пульпит — дополнительные источники, которые могут вызывать боль у пациентов. Однако, если вышеуказанное отсутствует, то чувствительность может быть связана с гиперчувствительностью дентина.

Диагноз гиперчувствительности дентина ставится путем устранения других факторов. Состояние было определено как «кратковременная острая боль, возникающая из-за обнаженного дентина в ответ на раздражители, обычно термические, испарительные, тактильные, осмотические или химические, и которую нельзя приписать какой-либо другой форме зубного дефекта или патологии.” 1 Многие люди избегают вещей, которые могут вызвать эту боль, включая вдыхание холодного воздуха, горячих или холодных напитков или определенных продуктов, которые могут стимулировать боль. Распространенность гиперчувствительности дентина может составлять от 8 до 57% в общей популяции, а среди пациентов с пародонтом ее частота значительно выше (от 60 до 98%). 2-8

«БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ СОЛОМЫ»


Зубы состоят из ряда полых трубок (называемых дентинными канальцами), которые проходят от пульпы латерально до дентино-эмали или соединения цементно-эмали и закупорены эмалью или цементом (рис. 1).Некоторые авторы и преподаватели описывают канальцы как горстку соломинок с отверстиями разного диаметра, некоторые из них маленькие, а некоторые большие. На стороне пульпы находится клетка, называемая одонтобластом, у которой есть отросток, простирающийся в канальец. Некоторые канальцы также содержат нерв. Канальцы заполнены жидкостью, которая окружает аксон нерва и одонтобластический процесс, и когда жидкость перемещается по дентинным канальцам, она вызывает боль. Это известно как гидродинамическая теория и принимается большинством стоматологов как наиболее логичное объяснение причин боли.

У здорового пациента дентинные канальцы в корне покрыты цементом и слизистой оболочкой десны. Однако со временем десна может сдвинуться к верхушке из-за плохой гигиены, например, неправильной чистки зубов. Когда мягкий тонкий слой цемента обнажается в месте соединения цементно-эмали, кислоты могут разрушаться, а абразивные вещества в зубной пасте могут удалить защитное покрытие, обеспечиваемое цементом, и дентинные канальцы больше не закупориваются. Таким образом, воздух, жидкость, кислота, тепло, холод, прикосновение и другие факторы заставляют жидкость внутри канальца двигаться наружу или внутрь. Это оказывает давление (или стимуляцию) на нерв, что приводит к болевой реакции.

Для развития гиперчувствительности дентина у пациентов необходимо наличие двух процессов: во-первых, обнажить дентин (локализация поражения). Во-вторых, система дентинных канальцев должна быть открыта и открыта для пульпы (начало поражения). 9 Обычно эти канальцы закупорены камнем или цементом, а во время обычной пародонтальной терапии камень, а иногда и цемент удаляются, в результате чего канальцы больше не закупориваются, что делает пациентов более чувствительными в послеоперационном периоде.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Что могут сделать пациенты, чтобы предотвратить или уменьшить потерю защитного покрытия? Лучше всего использовать профилактические меры, которые уменьшат обнажение канальцев (например, рекомендуя пациентам избегать агрессивной чистки зубной щеткой со средней или жесткой щетиной). Большинство зубных паст мало способствует потере твердых тканей, если их использовать дважды в день, однако многие люди, страдающие гиперчувствительностью к дентину, будут чистить зубы чрезмерно, до пяти раз в день. 10, 11

После устранения других факторов зубной боли необходимо следовать систематическому подходу к лечению гиперчувствительности дентина. Первое, что следует предложить пациентам, — это наименее инвазивный метод или продукт, который они могут использовать, например, один из доступных сегодня десенсибилизирующих типов зубной пасты. Эти зубные пасты могут либо уменьшать отток дентинных канальцев, либо блокировать нервную реакцию, либо и то, и другое.

И нитрат калия, и хлорид калия были использованы для выполнения этой задачи в домашних условиях, и с большим успехом. 9,12 Уменьшение потока жидкости достигается с помощью многих агентов, которые создают новый смазанный слой или являются поверхностными блокаторами.

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Десенсибилизирующая зубная паста должна быть одним из первых вариантов лечения, потому что эти продукты недорогие, неинвазивные, простые в использовании и легко доступны. В наиболее распространенные средства для чистки зубов добавляют калиевую соль, такую ​​как нитрат калия, или соль стронция, такую ​​как хлорид стронция. Точный механизм действия ионов калия (хлорид, цитрат, нитрат или оксалат) все еще не ясен, но предполагается, что высокие концентрации калия вблизи поверхности зубов могут привести к деполяризации мембраны нервных волокон, предотвращая их реполяризация и, таким образом, подавление болевых ощущений. 13,14 Считается, что средства для чистки зубов стронциевого типа (ацетат и хлорид) снижают чувствительность, фактически закупоривая или закупоривая канальцы.

При рассмотрении стационарной терапии следует определить, есть ли у пациента общая или локальная чувствительность. Выбранные клинические процедуры для этих двух типов должны быть разными. Изолированный, неофициальный подход может быть принят для локализованной формы, тогда как использование пациентом предметов домашнего ухода может быть жизнеспособной альтернативой для обобщенных форм чувствительности. 14

Лечение общей чувствительности зубов требует соблюдения пациентом режима лечения, поскольку успех зависит от выполнения пациентом плана лечения. Пациентам следует уменьшить или устранить факторы риска и принять меры, сводящие к минимуму гиперчувствительность дентина, например:

  • Агрессивная чистка
  • Избегайте кислых продуктов и напитков, включая энергетические напитки и вино E
  • При проглатывании кислых продуктов или напитков пациентам рекомендуется ополаскивать водой вскоре после этого или использовать ополаскиватели фторсодержащего типа.
  • После еды или питья рекомендуется отложить чистку зубов, чтобы зубная эмаль естественным образом реминерализовалась после еды

ПОСЛЕДУЮЩИЕ НАЗНАЧЕНИЯ

Важно регулярно следить за своими пациентами, чтобы повторно оценить их чувствительность и соблюдение предписанного лечения. Если они все еще испытывают гиперчувствительность через три или четыре недели и сообщают о соблюдении режима лечения, то в качестве дополнения следует рассматривать назначение высококонцентрированных фторидов, обычно 5000 ppm.

ДЕЗЕНЗИРУЮЩИЕ СРЕДСТВА

Если пациент по-прежнему жалуется на общую или локализованную чувствительность дентина, лицензированный стоматолог может нанести десенсибилизирующий агент непосредственно на зубы. Агенты, которые блокируют или закупоривают канальцы, включают фторидные лаки, связывающие дентин агенты, стеклоиономерные цементы и, при необходимости, композитные смолы или хирургические операции на пародонтальных трансплантатах.

Как упоминалось ранее, зубной камень часто может закупоривать дентинные канальцы и при удалении вызывает послеоперационную чувствительность.Недавно были введены новые агенты против чувствительности. Sensitive ProRelief (Colgate Oral Pharmaceuticals, Кантон, Массачусетс) содержит технологию ProArgin, состоящую из аргинина и нерастворимого карбоната кальция, который эффективно образует кристаллы, блокирующие канальцы при двух трехсекундных аппликациях (этот продукт ранее был доступен как ProClude). Полировочная паста NUPRO NUSolutions (DENTSPLY, York, PA) содержит NovaMin, а ее состав позволяет блокировать канальцы и немедленно снимать чувствительность.Обычная профилактика с использованием этих новых полировальных паст для снятия гиперчувствительности дентина превращает рутинную процедуру в терапевтическую. 15

Следуя этим простым шагам, профессионалы в области стоматологии могут помочь пациентам, страдающим гиперчувствительностью дентина, уменьшить или даже устранить боль, тем самым улучшив качество жизни.

ССЫЛКИ

  1. HollandGR, Нархи М.Н., Адди М., Гангароза Л., Орчардсон Р. Рекомендации по разработке и проведению клинических испытаний гиперчувствительности дентина. J Clin Пародонтальный . 1997; 24 (11): 808-13.
  2. Dababneh RH, Khouri AT, Addy M. Гиперчувствительность дентина — загадка? Обзор терминологии, эпидемиологии, механизмов, этиологии и лечения. Бр Дент Дж. 1999; 187 (11): 606-11
  3. Адди М. Гиперчувствительность дентина; определение, распространенность, распространение и этиология. В: Эдди М., Эмбери Дж., Эдгар В.М., Орчардсон Р., редакторы. Износ и чувствительность зубов. Клинические достижения в восстановительной стоматологии. Лондон: Мартин Дуниц; 2000: 239-48.
  4. Джексон Р. Возможные методы лечения гиперчувствительности дентина продуктами домашнего использования В: Адди М. , Эмбери Г., Эдгар В.М., Орчардсон Р., редакторы. Клинические достижения в восстановительной стоматологии. Износ и чувствительность зубов. Лондон: Мартин Дуниц; 2000; 326-338.
  5. Канадский консультативный совет по гиперчувствительности дентина. Консенсусные рекомендации по диагностике и лечению гиперчувствительности дентина, J Can Dent Assoc. 2003; 69: 221-226.
  6. Чабанский М.Б., Гиллам Д.Г., Булман Дж. С. и др.Распространенность чувствительности цервикального дентина в популяции пациентов, направленных в специализированное пародонтологическое отделение. J Clin Periodontal 2002; 52: 375-376
  7. von Troil B, Needleman E, Sanz M. Систематический обзор распространенности корневой чувствительности после пародонтальной терапии. J Clin Periodontal. 2002; 29 (Дополнение) 3: 173-177.
  8. Strassler HE, Serio FG. Гиперчувствительность дентина: этиология, диагностика и лечение. Доступно на: www.ineedce.com. По состоянию на 9 марта 2010 г.
  9. Кельш Н. Чувствительность дентина: причина и лечение. Журнал Калифорнийской ассоциации стоматологов-гигиенистов. 22: 14-19.
  10. West NX. Гиперчувствительность дентина; клинические и лабораторные исследования зубных паст, их ингредиентов и кислот. [диссертация] Кардифф, Великобритания, Уэльский университет, 1995.
  11. West NX. Гиперчувствительность дентина: профилактические и терапевтические подходы к лечению, Пародонтология. 2000. 2008; 48: 31-41.
  12. Touyz LZG, Стерн Дж.Гиперчувствительность, ослабление дентинной боли нитратом калия. Gen Gent. 1999; 47: 42-45.
  13. Ким С. Гиперчувствительные зубы: десенсибилизация сенсорных нервов пульпы. J Endod. Октябрь 1986 г .; 12 (10): 482-485.
  14. Розинг К.К., Фиорини Т., Либерман Д.Н., Каваньи Дж. Гиперчувствительность дентина: анализ средств ухода за собой. Braz Oral Res. 2009; 23 (специальный выпуск): 56-63.
  15. Duran I, Sengun A. Долгосрочная эффективность пяти современных десенсибилизирующих продуктов на чувствительность цервикального дентина. Журнал оральной реабилитации. 2004; 31; 351-356.

Из Размеры стоматологической гигиены . Июнь 2010 г .; 8 (6): 56, 58, 60, 62.

Вовлечение целлюлозы — онлайн-презентация

1. КАРАГАНДИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ. Отчет

: Вовлечение целлюлозы.
Изготовитель: Белостокий А.И.
Караганды, 2016.
, При кариесе изменения пульпы происходят задолго до начала инфекции.
пораженные одонтобластические процессы вызывают дегенерацию клеток,
а наличие дегенерированных клеток вызывает воспалительный процесс
реакция, которая может быть очень легкой и, следовательно, обычно составляет
клиницист называет это «хронической гиперемией».


может вызвать отек и круглоклеточную инфильтрацию средней степени. дентинные каналы к пульпе, без проникновения самих бактерий в
ткань. Когда бактерии наконец достигают мякоти, результат зависит от
множество факторов. Когда мы говорим
, заметной воспалительной реакции может и не быть. хронического пульпита; или если проявляются несколько тревожных симптомов, мы говорим об острой болезни
пульпит.

Острый пульпит — это клиническая классификация; обычно накладывается на «хроническую» форму
которые могли существовать в течение определенного периода времени.В любом случае прекращение болезни
может быть некроз или гангрена пульпы.

Хронический пульпит. Хронический пульпит — это реакция на легкое повреждающее средство, такое как бактериальный
токсины и субригенные микроорганизмы. Следовательно, он включает то, что врач называет
«Хроническая гиперемия». Также это может быть конечный результат гнойного воспаления, попытка
пульпа заживает за счет образования грануляционной ткани, в которой сохраняется инфильтрация круглых клеток, из-за
постоянное присутствие небольшого количества субвирулентных бактерий.
• Хронический пульпит может возникнуть в случаях, когда
нет перфорации пульпарной камеры (пульпит
clausa), или же его можно увидеть в случаях, когда
произошла перфорация (апертационный пульпит). Большой
перфорация молодого зуба с широкой апикальной пульпой
канал приводит к гипертрофии пульпы.
• Хронический пульпит в большинстве случаев требует пульпы
экстирпации, или, если инфекция вышла за пределы
канал пульпы, удаление зуба. Иногда в
частичная пульпотомия при хроническом пульпите может быть
рекомендуется, но не без разбора.
• Острый пульпит. Острый пульпит, характеризующийся острой формой
,00 боль и лейкоцитарная инфильтрация, могут возникать напрямую или как
обострение затяжного хронического пульпита. Модель
дифференциация на частичный и тотальный пульпит или серозный
и гнойных форм, особого значения не представляет, так как не
можно провести различие между двумя формами
от клинических симптомов.

9. Условные предложения

10. Условные предложения типа 0

Условный нулевой тип используется, чтобы говорить об общих истинах, научных фактах
или вещи, которые всегда происходят при определенных условиях.
Форма:
• Если + простой подарок, + простой подарок
Использование:
Условное выражение с нулем используется, чтобы говорить о вещах, которые всегда верны,
научные факты, общие истины:
Примеры:
• Если вы пересечете международную линию перемены дат, время изменится.
Фосфор горит, если подвергнуть его воздействию воздуха.
Если я просыпаюсь рано, я бегаю трусцой.
ПРИМЕЧАНИЕ: вы можете использовать «когда» вместо «если».

11. Тип условного предложения 1

Часто называют «реальным» условным условием, потому что он используется для реального или возможного
ситуации.Эти ситуации возникают при соблюдении определенного условия. Это
возможно, а также очень вероятно, что условие будет выполнено.
Форма:
• Если + простое настоящее, + простое будущее
Используйте
Условные предложения 1-го типа относятся к будущему. Акция в будущем
произойдет только в том случае, если к тому времени будет выполнено определенное условие. Мы не
точно знать, будет ли выполнено условие на самом деле или нет,
но условия кажутся довольно реалистичными — поэтому мы думаем, что
случаться.
Пример:
• Если будет время, посмотрю футбольный матч.
• Возможно, у меня будет время посмотреть матч, но я не уверен в этом.

12. Условное предложение типа 2

Часто называют «нереальным» условным условием, потому что оно используется для нереально невозможного или невероятного
ситуации. Это условие обеспечивает воображаемый результат для данной ситуации. Это очень
маловероятно, что условие будет выполнено.
Форма:
• if + Simple Past, + would + основной глагол
Были / Было
В условном типе 2 мы обычно используем в предложении if «были» вместо «было», даже если
местоимение — я, он, она или оно.«были» здесь — сослагательная форма.
ПРИМЕЧАНИЕ «было» также является возможной формой.
Пример:
• Если бы я был миллионером, я бы купил замок.
Используйте
Условные предложения типа 2 относятся к действию в настоящем, которое может произойти, если
нынешняя ситуация была иной.
21Апр

Пульс здорового человека в минуту у женщин: «Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?» / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

21 Апр 1970 alexxlab Комментировать

Тахикардия — Кардиология | Хирсланден Швейцария

Сердце взрослого человека, в среднем, бьётся в диапазоне между 60 и 90 ударами в минуту. Если пульс в состоянии покоя превышает 100 ударов в минуту, то говорят об ускоренном сердцебиении (тахикардия). Частота сердечных сокращений более 300 ударов в минуту идентифицируется как фибрилляция желудочков. Фибрилляция желудочков фактически сопоставима с [остановкой сердца] и приводит напрямую к смерти, если в наикратчайший срок не будет проведена дефибрилляция в качестве реанимационной меры. Пульс в состоянии покоя менее 60 ударов в минуту означает замедленное сердцебиение (брадикардия). У спортсменов и хорошо натренированных людей пульс в состоянии покоя в диапазоне между 50 и 60 уд./мин., напротив, признается нормальным. Для неритмичного сердцебиения или аритмии характерны внеочередные, дополнительные сокращения сердца (экстрасистолы) и перебои в работе сердца. Особая форма, мерцательная аритмия, описана отдельно в посвященном ей разделе.

Типичные жалобы при нарушениях ритма сердца – это ощутимое учащенное сердцебиение (сердце „выпрыгивает“ из груди), и неритмичное сердцебиение (сердце „спотыкается“ и сильно „стучит“). „Спотыкание“ сердца в большинстве случаев является выражением внеочередных, дополнительных ударов сердца (экстрасистолы). Часто они являются безобидными, однако за ними также могут скрываться серьёзные заболевания. Если дополнительно с этим появляются боли в груди, головокружение, одышка с нехваткой воздуха, усталость или даже обморочные состояния, то при таких жалобах необходимо обязательно обследоваться у специалистов.

Разные заболевания могут вызвать возникновение нарушений ритма сердца. К ним относятся такие заболевания сердца, как стенокардия, (также называемая „грудная жаба“), инфаркт сердца, дефекты клапанов сердца, слабость сердечной мышцы (сердечная недостаточность) или воспаления сердечной мышцы. Но также и гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз), наркотики или отдельные медикаменты могут обуславливать нарушения сердечного ритма. Но не редко определить органическую причину возникновения нарушения ритма сердца не удаётся.

Электрокардиограмма (ЭКГ) – это самый важные метод исследования при нарушениях ритма сердца. Часто на основании данных ЭКГ можно сделать заключение, какая патология лежит в основе нарушения ритма сердца. Как, например, некоординированная электрическая активность предсердий при электрическом проведении возбуждения (мерцательная аритмия), нарушение проводимости импульсов от предсердия на желудочки (АВ-блокада) или внеочередные дополнительные сердцебиения (экстрасистолы).

Лечение зависит от вида и причины нарушения ритма сердца. Возможности лечения охватывают медикаменты (антиаритмические препараты), операции, кардиостимуляторы или электрофизиологические методы.

Как пульс связан с продолжительностью жизни

Изнуряющие тренировки, правильное питание и гонка за новейшими фитнес-трекерами — это то, что сегодня позволяет нам быть в тренде. Но вы уверены, что всё делаете правильно? Норвежский кардиолог Васим Захид в своей книге «Сердце. Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше» рассказывает об эффекте, который оказывают тренировки на сердечные заболевания и недуги, связанные с неправильным образом жизни. И первое, на что он призывает обратить внимание, — это пульс.

Пульс человека в состоянии покоя составляет около 70 ударов в минуту, а максимальный пульс, который способно вынести сердце, — 220 ударов. На тренировке, чтобы довести сердцебиение до 200 ударов, нам понадобится время и активные упражнения. А вот гепард может увеличить пульс со 120 до 250 ударов всего за несколько секунд, но это увеличение столь стремительно, что гепард способен сохранять скорость всего в течение 15–20 секунд. Если он будет бежать дольше, его внутренние органы перегреются.

У коз, коров и свиней пульс в состоянии покоя примерно такой же, как у людей. У более мелких животных — например, кроликов и кур — сердцебиение составляет от 200 до 300 ударов в минуту, а у хомяков и мышей — от 500 до 600. Сердце колибри бьется с бешеной скоростью — 1200 ударов в минуту во время полета. С крупными млекопитающими дела обстоят совершенно иначе. Пульс слона — около 30 ударов в минуту, а сердце синего кита за то же время успевает ударить всего восемь раз.

Если разместить на вертикальной шкале частоту сердцебиения, а на горизонтальной — продолжительность жизни, то становится ясно, что пульс обратно пропорционален возрасту. Животные с наиболее высоким пульсом в состоянии покоя — мыши, крысы и хомяки — живут меньше всех. Те же, у кого пульс немного медленнее, — кошки, тигры, собаки и лошади — живут чуть дольше. Самые же крупные животные, такие как слоны и жирафы, обладающие наиболее медленным пульсом, живут дольше всех. Но из этого правила есть одно важное исключение. Это человек. Мы в эту шкалу вообще не укладываемся.

Если судить по частоте нашего пульса, то продолжительность нашей жизни должна быть такой же, как у ослов и лошадей, то есть от 25 до 30 лет. Но, как известно, живем мы дольше, и это доказывает, что «правило пульса» работает не на сто процентов.

Другое интересное наблюдение — это сопоставление пульса и продолжительности жизни среди людей. Считается, что чем медленнее пульс в состоянии покоя, тем лучше у человека здоровье и тем дольше он живет, а частый пульс может указывать на заболевание. К тому же учащенное сердцебиение само по себе приводит к тому, что сердце и кровеносные сосуды изнашиваются быстрее.

Максимальный пульс — наибольшее количество сокращений, которое сердце способно совершить в минуту, — зависит от человека и во многом обусловлен генетически. Мы можем измерить его во время физических нагрузок, в частности тренировок.

Изучением эффекта, который тренировки оказывают на наше сердце, занимается исследовательская группа кардиологических упражнений (Cardiac Exercise Research Group, или CERG) при Университете Тронхейма. Немало внимания учёные уделяют высокоинтенсивному интервальному тренингу, известному также под названием 4 × 4. Этот метод очень эффективен и подходит для всех желающих, независимо от возраста и подготовки.

Каждое упражнение выполняется короткими интервалами: несколько минут интенсивных занятий чередуются с минутами отдыха. Между интервалами вы делаете перерывы — три минуты идете быстрым шагом. Сначала вас ждёт небольшая пробежка, чтобы разогреться, а затем начинается интервальный бег, где выкладываться надо по полной, чтобы участился пульс.

Желательно, чтобы во время интервалов спринта пульс составлял от 85 до 95% вашего максимального пульса.

Наибольшее количество сокращений, которое ваше сердце сможет осуществить во время этого упражнения, и есть ваш максимальный пульс.

Существуют и другие способы рассчитать максимальный пульс.

Максимальный пульс = 211 – 0,64 × возраст.

Например, вам 42 года, значит, ваш максимальный пульс составляет 211 — 0,64 × 42 = 184 удара в минуту. От 85 до 95% от этого показателя составляет от 157 до 176 ударов в минуту — именно с такой интенсивностью вам необходимо двигаться во время интервального тренинга.

К занятиям спортом нужно подходить со всей ответственностью и не перестараться. Если тренироваться несколько раз в неделю, постепенно увеличивая интенсивность, вы уже спустя несколько недель заметите, как улучшилось ваше состояние.

 

Аритмии сердца — взгляд врачей клиники МедиАрт

Аритмией называют ритм сердца, отличающийся от нормального синусового ритма. При этом происходит нарушение нормальной работы органа, то есть частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердца, что может привести к осложнениям.

Чаще всего причинами аритмий бывают инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, приобретенные и врождённые пороки сердца, кардиомиопатия, миокардиты и пролапс митрального клапана.

Как и в других случаях сердечных болезней аритмия часто связана с эмоциональным напряжением и другими психическими проблемами. Отрицательно влияют курение, алкоголь, токсикозы.

Группы аритмий

Группа с нарушением автоматизма:

  • синусовые тахикардия и брадикардия,

  • синусовая аритмия и другие.

Синусовая тахикардия – учащение частоты сердечных сокращений от 90 до 160 в минуту при сохранении правильного синусового ритма. У здорового человека обычно возникает при физической нагрузке, стрессе, использовании крепкого кофе. Но она может наблюдаться и при отсутствии этих факторов.

Синусовая брадикардия – уменьшение частоты сокращений до 55 в минуту при нормальном синусовом ритме. При этом фиксируются головокружение, головная боль, иногда обмороки и чувство сжатия в груди. Уменьшение пульса ниже 30 ударов в минуту опасно для жизни.

При синусовой аритмии разница между сокращениями сердца достигает величины более 10%, а пульс остается нормальным.

При мерцательной аритмии наблюдается нарушение ритма с беспорядочным его сокращением. Люди чувствуют сильное биение сердца, сжатие в груди, пульсацию артерий. Человека нужно уложить, дать успокаивающие, вызвать скорую помощь.

Группа с нарушением возбудимости сердечных предсердий:

  • экстрасистолии,

  • пароксизмальная тахикардия.

Экстрасистолии – несвоевременное сокращение сердца, которое наблюдается видимо чаще всего из аритмий. Человек жалуется на толчки, сильные удары в сердце, чувство замирания сердца, ощущение остановившегося сердца.

При пароксизмальной тахикардии наблюдаются приступы сердцебиения с частотой до 150-180 сокращений в минуту обычно при сохранении регулярного ритма сердца. Приступы внезапно начинаются и так же заканчиваются, они разные по продолжительности.

Группа с нарушением проводимости возникших импульсов: 

  • увеличение проводимости, 

  • уменьшение проводимости (внутрипредсердная и другие блокады, в том числе блокада ножек пучка Гиса).

При увеличении проводимости наблюдается преждевременное возбуждение желудочков, проявляющееся в аритмии при наличии аномального пучка Кента между предсердиями.

При блокаде сердца ухудшается работа сердечных импульсов, их проводимость. Причинами чаще являются воспаления или дистрофические изменения стенок миокарда. Симптомы: слабость, одышка, головокружение, иногда боли в сердце с отдачей под ключицу. Пульс обычно снижается до 40-50 ударов в минуту.

При внутрипредсердной блокаде нарушается возбуждение в предсердиях, за этим часто следует мерцание предсердий.

Пучок Гиса – часть сердечной мышцы, включающая ствол и две ножки. Ствол находится между желудочками, а ножки направлены к правому и левому желудочками. Если проведение электрических импульсов через эти структуры нарушено, фиксируется блокада ножек пучка Гиса. При этом обычно нет клинических проявлений, встречается очень редко в основном у мужчин.

К группе смешанных аритмий относят трепетание желудочков и мерцание предсердий.

Трепетание желудочков – это ритмичное сокращение желудочков в связи с устойчивым круговым движением локализованного в них импульса. Трепетание обычно переходит в фибрилляцию (мерцание) желудочков.

Мерцание предсердий – частое (350-700 ударов в минуту) хаотичное возбуждение и сокращение групп мышечных волокон предсердий. При фибрилляции желудочков мышечные волокна миокрада сокращаются очень часто – до 200-480 ударов в минуту. Признаки примерно те же: одышка, головокружение, боли в груди, страх.

Лечение болезни

Диагностика включает получение электрокардиограммы, эхокардиографию, УЗИ, суточное или многодневное мониторирование ЭКГ по Холтеру.

Используются следующие группы препаратов:

  • Антиаритмические препараты.

  • Прямые антиаритмики: «Амиодарон», «Ритмонорм» и «Аллапинин», другие. К сожалению у них обычно много побочных эффектов.

  • Лекарства, влияющие на проводящую систему органа: гликозиды, бета-блокаторы. Они воздействуют на автоматизм клеток сердца, урежают частоту сокращений.

И обязательно необходимо лечить болезнь, которая вызвала аритмии.

Желательно есть больше чеснока, семен льна. Народными средствами также считаются настои валерьянки, календулы, мелиссы и боярышника, лук с яблоком.

Почти всегда врачом рекомендуют занятия физкультурой, диеты, прием витаминов и микроэлементов, специальные процедуры.

Болезнь лечат врачи-кардиологи и аритмологи, другие врачи, без которых часто процесс правильного лечения невозможен.

При худших вариантах развития болезни чаще при мерцательной аритмии возможно хирургическое вмешательство в том числе с использованием кардиостимуляторов и дефибрилляторов, радиочастотной катетерной абляции.

от чего зависит и как влияет на результаты в беге Медсанчасть-168

Показатель максимального потребления кислорода (МПК) волнует тех, кто хочет улучшать результаты и показывать свой спортивный максимум. Если вы регулярно бегаете больше 5 км и участвуете в различных стартах, то аббревиатура МПК вам точно знакома.

Каким должен быть МПК (VO2max) у бегуна, можно ли его увеличить и как это правильно делать, рассказывает МСМК по лёгкой атлетике и тренер по бегу Елена Соколова.

Содержание:

1.Что такое МПК и чем он важен для спортсмена

2.Можно ли развить свой уровень МПК

3.Каким должно быть максимальное потребление кислорода

4.Самые высокие показатели МПК

5.В чём измеряется МПК

6.Величина МПК у мужчин и женщин

7. Влияние возраста на МПК

8.Как определить свой МПК

9.Как повысить МПК

10.Как влияет МПК на скорость бега

Что такое МПК и чем он важен для спортсмена

МПК или максимальное потребление кислорода – это то, сколько кислорода из вдыхаемого воздуха ваш организм может потребить и переработать на критической, предельной скорости или мощности. То есть из вдыхаемого воздуха ваш организм может взять определённое количество миллилитров кислорода для того, чтобы впоследствии донести его с током крови до работающих мышц и там каскадом биохимических процессов превратить его в энергию, которую вы реализуете в виде той же самой предельной скорости.

Способность организма поглощать кислород определяется нашими физическими и физиологическими параметрами. Сюда входят объём лёгких (или жизненная ёмкость лёгких), размер сердца и его способность проталкивать большое количество крови за одно сокращение, эластичность сосудов, качество крови (уровень эритроцитов, гемоглобина, железа, несущие этот кислород к мышцам), митохондрии (энергетические станции клеток), а также сильная ЦНС, которая способна выдерживать критические скорости. Пол, возраст и наличие лишнего веса также определяют уровень МПК.

Парадоксальность этого показателя в том, что измеряется он в условиях предельной работы организма, а отражает наши аэробные способности или выносливость, в том числе общую, то есть совсем не предельные возможности. В свою очередь количество тренировок на уровне МПК обратно пропорционально продолжительности дистанции. То есть в марафонском и сверхмарафонском беге тренировки на МПК не имеют такого значения, как в беге на средние дистанции (800 м, 1500 м).

Вообще, теоретическая логика этого показателя такова, что чем он выше у конкретного человека, тем более высокую скорость он может показать на дистанции. Кроме того, чем выше максимальное потребление кислорода, тем лучше выносливость, тем легче даются длительные аэробные работы.

Можно ли развить свой уровень МПК

МПК среднестатистического здорового тренированного человека может достигать 60-65 мл/кг/мин. Но считается, что показатель МПК – величина, данная конкретному человеку от природы, хотя до определённого уровня её всё-таки можно развить. А можно довольно долго и успешно развивать сам организм на определённом уровне МПК и расти в результатах.

В наших работающих мышцах далеко не все мышечные волокна задействованы в работе. Организм же не враг себе, чтобы на низкоинтенсивный, по его меркам, образ жизни тратить 100-процентный пул мышечных волокон да ещё и «кормить» их энергией.

Так вот если периодически «дёргать» организм предельными нагрузками (а также силовыми тренировками), то количество работающих мышечных волокон будет увеличиваться, а, следовательно, будет увеличиваться и их питание. То есть организм будет вынужден адаптироваться и расширять свои границы скорости и выносливости при неизменном МПК, тем более, если вы достигли его природного предела.

МПК важен не сам по себе, а то, как вы используете его в тренировках, то есть какая скорость у вас на уровне этого показателя, и как её увеличивать. В беге этот показатель весьма важен и отражает работоспособность спортсмена и его потенциал на средних дистанциях 1500-5000 метров.

Чем выше уровень спортсмена, тем выше его МПК. Однако при равных значениях МПК совсем не обязательно, что бежать спортсмены будут одинаково. И при неравных значениях МПК совсем не значит, что спортсмен с более высоким показателем будет быстрее другого. Зависеть это может как от мышечной системы, так и от нервной, от сосудистой и других факторов.

Каким должно быть максимальное потребление кислорода

Не стоит зацикливаться на этой пресловутой цифре МПК. Гораздо важнее тренировать определённые качества, которые нужны на той или иной дистанции, а растущий (или не растущий) МПК как определённая точка контроля ваших тренируемых (или не тренируемых) функциональных возможностей будет вам одним из маячков качества.

Качества, предъявляемые организму той или иной дистанцией, – это такие показатели, как экономичность бега, специальная выносливость, силовая выносливость, скоростная выносливость, сама скорость и т.д. Именно из набора тренировок на эти качества (а они все измеримы) складывается ваш результат. Это потрясающе объёмная работа!

Как развить выносливость в беге

То есть в улучшении результата на определённой дистанции многие параметры идут в связке, и настолько одно зависит от другого, что было бы странно слышать от тренера или спортсмена – а это тоже бывает – такую фразу: «Мы сегодня тренируем МПК». Или: «А как вы работаете над улучшением МПК?»

Гораздо логичнее была бы постановка: «Мы сегодня делаем отрезки (интервальную тренировку) на уровне МПК для улучшения скоростной выносливости в полумарафоне. А МПК, в свою очередь, мы измерили в лаборатории, и теперь можем опираться на эти данные для того, чтобы развивать свой организм».

А уж если говорить о начинающих бегунах, то показатель МПК для них совсем не объективен и приближается к уровню ПАНО – порогу анаэробного обмена. Развивая организм базовыми тренировками (кроссы на низком пульсе, укрепление целевых мышц, суставов и связок), мы параллельно развиваем все показатели, в том числе и МПК, так что совсем не обязательно проводить специальные интервальные тренировки.

Самые высокие показатели МПК

  • Лошадь – 180 мл/кг/мин
  • Оскар Свендсен (велогонки) – 97,5 мл/кг/мин
  • Бьорн Дели (лыжи) – 96 мл/кг/мин
  • Мэтт Карпентер (бегун) – 92,0 мл/кг/мин
  • Джоан Бенуа (Олимпийская чемпионка 1984 г. в марафоне) – 78,6 мл/кг/мин
  • Бенте Скари (лыжные гонки) – 76,6 мл/кг/мин
  • Флавия Оливейра (велогонки) – 76,0 мл/кг/мин

В чём измеряется МПК

Есть так называемые абсолютные и относительные величины измерения максимального потребления кислорода. Абсолютный показатель выражается в миллилитрах в минуту, то есть это наибольшее количество кислорода в миллилитрах, которое человек способен потребить за 1 минуту. Среднестатистический здоровый человек, не занимающийся спортом, потребляет 3200-3500 мл/мин, у занимающихся спортом МПК достигает 6000 мл/мин.

Абсолютные показатели МПК находятся в прямой зависимости с размерами тела (весом) человека. Поэтому наиболее высокие показатели МПК имеют гребцы, пловцы, велосипедисты, конькобежцы. И именно в этих видах спорта наибольшее значение для физиологической оценки имеют абсолютные показатели МПК.

Относительные же показатели МПК у высококвалифицированных спортсменов находятся в обратной зависимости от веса тела и выражаются в миллилитрах на килограмм веса тела в минуту (мл/кг/мин). Дело в том, что при беге и ходьбе выполняется вертикальное перемещение массы тела, и, следовательно, при прочих равных условиях, чем больше вес спортсмена, тем больше совершаемая им работа. Поэтому у бегунов на длинные дистанции относительно небольшой вес тела. Так что иногда для повышения МПК и, как следствие, для повышения работоспособности достаточно похудеть, тем более, если вес явно лишний.

Величина МПК у мужчин и женщин

Значения МПК у женщин в среднем ниже, чем у мужчин, из-за более высоких жировых запасов и более низкого уровня гемоглобина. Так как МПК выражается относительно массы тела, то наличие жировых запасов у женщин, связанных с физиологией, ставит их в этом смысле в невыгодное положение. Гемоглобин переносит кислород к тканям. Меньше гемоглобина – меньше кислорода на единицу крови. Уровень МПК у хорошо тренированных женщин в среднем на 10% ниже, чем у хорошо тренированных мужчин.

  • Мужчина 35 лет, ведущий малоподвижный образ жизни – 45 мл/кг/мин
  • Женщина 35 лет, ведущая малоподвижный образ жизни – 38 мл/кг/мин
  • Бегун на 5 км мирового уровня – 79 мл/кг/мин
  • Бегунья на 5 км мирового уровня – 70 мл/кг/мин
  • Марафонец мирового уровня – 73 мл/кг/мин
  • Марафонка мирового уровня – 65 мл/кг/мин

Влияние возраста на МПК

По некоторым данным, лет до 25 МПК растёт, его стабилизация приходится на 25-35 лет, после чего начинается спад. Другие исследования утверждают, что период стабилизации приходится на возраст 30-40 лет, после чего начинается спад. Однако поддерживать определённый уровень всегда можно и нужно.

Как определить свой МПК

Существует несколько способов определения своего МПК. Например, вы можете пробежать на стадионе 1500 м в полную силу. Результат в цифрах и будет показателем ваших функциональных возможностей на уровне МПК. В процессе можно также отследить свой пульс при беге. И дальше отталкиваться от этих данных в тренировках.

Однако этот способ подойдёт далеко не всем. Например, если вы только начинаете бегать, то, скорее всего, показатели будут не совсем адекватные: не так-то просто заставить себя бежать почти 4 круга по стадиону на максимуме. Это не только работа мышц, сердца, лёгких. Главным образом, это работа нервной системы, а если она не приучена по-хорошему терпеть, то через какое-то совсем короткое расстояние вы просто не сможете поддерживать высокий темп, то есть соответствующие усилия.

Другой способ определения МПК относительно прост. Сегодня все «умные» спортивные часы способны выдавать это значение, исходя из расчётов вашего пола, возраста, пульса и выполняемых тренировок. Но вряд ли стоит полностью доверять этим данным без предварительного лабораторного исследования и сопоставления полученного анализа с часов и исследования.

Поэтому лучшим вариантом будет нагрузочное исследование в лаборатории, так называемый функциональный тест с газоанализом «до отказа».

Как это происходит? Вам надевают маску на рот и нос, подключают к датчикам компьютера, и вы бежите по беговой дорожке или крутите велотренажёр. Нагрузка увеличивается ступенями по скорости/мощности и наклону или только по скорости с неизменным наклоном. Там, где вы сказали «стоп», и будет ваш показатель МПК, который, в свою очередь, соответствует определённому пульсу и уровню лактата в крови.

Дело в том, что существует определённая корреляция между данными МПК, ПАНО и пульсовыми зонами, а также вашим темпом бега на уровне этих показателей. Например, на уровне МПК ваш темп бега равен 5 мин/км, а сердце ваше на этой скорости бьётся с частотой 180 ударов в минуту. Это значит, что на этой скорости и на этом пульсе вы теоретически можете пробежать те же 1500 м по стадиону. Однако здесь есть масса оговорок: например, готовы ли ваши мышцы и та же нервная система к такой нагрузке, пусть и разовой?

Как повысить МПК

Повысить МПК можно при помощи интервальных тренировок. Интервальные тренировки на уровне МПК, пожалуй, самые сложные, в первую очередь, для нервной системы. Они требуют достаточно хорошей физической формы и времени восстановления после. И несмотря на то, что в марафонской подготовке такие тренировки не очень часты, они всё же присутствуют. Ими мы повышаем способность организма в усвоении кислорода, а также поднимаем показатели на уровне ПАНО.

Определённо, тренировки должны быть персонифицированы и встроены в общий план тренировок, исходя из целей и дистанции, на которой вы планируете выступать.

Например, варьировать тренировку можно от 2 до 8 минут 4-8 повторений на уровне МПК или чуть ниже (90-95 %), в зависимости от длины отрезка, но по скорости это будет отражать ваш бег на 3000-5000 м. Интервал отдыха – 2-4 минуты трусцой.

А вообще, самая лучшая тренировка на повышение МПК, если уж мы так хотим повысить именно его, – это соревнования на средних дистанциях (всё те же 3000-5000 м).

Как влияет МПК на скорость бега

На первый взгляд, зависимость скорости бега от МПК прямая. Вот только вопрос – про какую скорость мы говорим. Например, для развития скорости на марафоне гораздо важнее скорость на уровне анаэробного обмена. А скорость на уровне МПК может проявиться в данном случае в финишном спурте. И наоборот – чем короче дистанция, тем непосредственнее вклад показателя МПК.

Источник публикации: https://marathonec.ru/maksimalnoe-potreblenie-kisloroda-vo2max/

Частота сердечных сокращений: норма для разных возрастов

Существует широкий перечень состояний, при которых может измениться ЧСС. К ним относят как патологические процессы в организме, так и кратковременные физиологические изменения.

Рассмотрим 10 самых распространенных причин изменений частоты сердечных сокращений.

№1 Обезвоживание

Когда человек по каким-то причинам употребляет мало воды, это приводит к уменьшению объема крови. В результате сердцу нужно усиленнее работать, чтобы перекачивать кровь, и оно начинает биться быстрее — возникает тахикардия. Кроме того, при обезвоживании появляются проблемы с циркуляцией натрия, что приводит к непроизвольному сокращению мышц, а сердце является мышечным органом.

Человеку необходимо употреблять в день не менее 2-х литров жидкости. Это поможет предотвратить обезвоживание и появление различных связанных с ним заболеваний.

№2 Прием некоторых медикаментов

Определенные лекарственные средства могут вызывать изменения ЧСС как в сторону увеличения количества сердечных сокращений, так и в сторону уменьшения.  

К тахикардии может приводить прием препаратов для лечения астмы — заболевания дыхательных путей, во время приступов которого возникает затруднение дыхания. Учащенное сердцебиение также могут вызывать медикаменты, содержащие кофеин.

Одной из причин брадикардии является применение бета-блокаторов. Их принимают для лечения аритмии и связанного с ней повышенного давления. 

Перед приемом каких-либо лекарственных средств проконсультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением, так как это может привести к непоправимым последствиям.

№3 Стрессовые ситуации

Стрессовые ситуации могут негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Стресс нарушает вегетативный гомеостаз (саморегуляция). Такие изменения становятся триггером для появления тахикардии. 

Повышенная нервная активность может приводить к спонтанным желудочковым аритмиям (нарушения сердечного ритма). Пожалуй, каждый человек замечал за собой, что когда он начинает нервничать и переживать, его сердце бьется сильнее, то есть, появляется тахикардия. 

Постарайтесь в любой ситуации сохранять спокойствие и беречь себя от стресса. Но если все же вы чувствуете, что находитесь в стрессовой ситуации и у вас участилась ЧСС, то можно выпить успокоительный препарат, предварительно проконсультировавшись с врачом.

К самым простым и безопасным успокоительным средствам относят:

№4 Занятия спортом

Во время физических упражнений частота сердечных сокращений увеличивается до 130-150 ударов в минуту и более. Это обусловлено тем, что сердце начинает усилено работать, чтобы перекачивать больше насыщенной кислородом крови по всему организму.

У спортсменов также может развиваться синусовая брадикардия. Она появляется после многолетних тренировок и для этой группы людей считается нормой. Однако во многих случаях замедление сердечных сокращений свидетельствует о наличии патологий, поэтому лучше всего обратиться к врачу.

Следите за состоянием своего здоровья во время занятий спортом и перед началом тренировочного процесса проконсультируйтесь с профессиональным тренером. Он составит для вас персональный тренировочный план.

№5 Сверхактивность щитовидной железы (гипертиреоз) и гипотериоз

Это отклонение в здоровье, которое вызывает переизбыток тиреоидных гормонов в организме человека. Эти гормоны вырабатываются щитовидной железой для регуляции метаболических процессов. 

Данное заболевание чаще встречается у представительниц женского пола, чем у мужчин. А одним из его симптомов является тахикардия.

Недостаток тиреоидных гормонов называется гипотиреозом. Для него характерно уменьшение сердечных сокращений, то есть, брадикардия.

Любые отклонения в работе щитовидной железы должен лечить профильный врач-эндокринолог. Именно он может назначить лекарственную терапию, после которой у пациента, кроме всего прочего, стабилизируется частота сердечных сокращений.

№6 Употребление большого количества кофеиносодержащих напитков

Кофеин входит в состав многих напитков, основным из которых является кофе. Данное вещество стимулирует выработку надпочечниками гормона адреналина, в результате чего увеличивается частота сердечных сокращений и повышается давление. Поэтому употребление кофеина нужно контролировать и принимать его не больше 300-400 мг в сутки.

Людям с пониженным давлением и брадикардией кофеин помогает поднять давление, что способствует увеличению их активности и трудоспособности. Однако принимать его нужно в меру и только с разрешения медицинского специалиста.

Употребляйте кофеиносодержащих напитки согласно рекомендациям экспертов, и тогда они не спровоцируют никаких отклонений в здоровье. 

№7 Инфекционные заболевания

Частота сердечных сокращений увеличивается в ответ на инфекцию или жар. Это происходит, когда клетки иммунной системы начинают активно бороться с патогеном. Тахикардию может вызывать такая вирусная инфекция как грипп и даже в некоторых случаях Covid-19. 

Инфекционные заболевания нужно лечить с самого начала их появления — это поможет снизить риск возникновения негативных последствий. Этим должен заниматься профильный врач, а любое самолечение противопоказано.

№8 Курение

Курение негативно влияет не только на легкие, но и на весь организм, включая сердечно-сосудистую систему. Оно может провоцировать появление как тахикардии, так и брадикардии.

От курения лучше всего отказаться, ведь это сможет обезопасить от возникновения многих патологий здоровья.

№9 Употребление большого количества алкоголя

После употребления спиртных напитков учащается ЧСС. Сердце начинает биться с частотой более чем 100 ударов в минуту. При частом приеме алкоголя сердце накапливает много жира, становится дряблым и его функционированием нарушается.

Чтобы избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы и других органов, употребление алкоголя нужно минимизировать или вовсе от него отказаться.

№10 Заболевания сердечно-сосудистой системы

Тахикардия и брадикардия могут быть симптомом многих отклонений в работе сердечно-сосудистой системы, а именно:

А какие действия помогают избежать появления тахикардии и брадикардии?

Сердечная норма. Как учащённый пульс влияет на риск смерти

Сколько ударов в минуту должно совершать сердце и как его успокоить, если пульс зашкаливает, рассказывает life.ru.

Учёные из Гётеборгского университета Швеции опубликовали исследование, согласно которому сердечный пульс у мужчин более 75 ударов в минуту повышает риск преждевременной смерти.

Как отмечают российские кардиологи, эти данные нельзя применять ко всем мужчинам. Частота сокращений сердечной мышцы может меняться с возрастом и в зависимости от физических нагрузок человека.

— У профессиональных спортсменов, например, пульс редкий, потому что у них спортивное сердце. Они привыкли к регулярным тренировкам, во время которых их сердце не начинает биться настолько часто, насколько во время физических нагрузок «колотится» у обычных людей, — говорит кардиолог Юрий Серебрянский.

Как бьётся сердце у разных возрастов?

— Младенцы: 90-100 ударов в минуту;

— Дети: 80-90 ударов в минуту;

— Подростки: 70-90 ударов в минуту;

— Взрослые: 60-80 ударов в минуту;

— Пожилые: 60-8- ударов в минуту, но возможны другие показатели, если есть какие-то сердечно-сосудистые заболевания.

 

Слишком высокий пульс может свидетельствовать о повышении температуры тела, обострении хронических заболеваний, воспалении или проблемах с щитовидкой.

— Не нужно заниматься самолечением и назначать себе какие-то препараты. Так вы можете сделать только хуже не только своему сердцу, но и всему организму в целом, — советует Юрий Серебрянский.

Если вы занимаетесь спортом и чувствуете, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди — возьмите паузу. Кардиолог Ольга Молчанова рекомендует делать паузы в физической нагрузке, чтобы нормализовать сердцебиение и дыхание.

— В том случае, если вы из-за чего-то понервничали и у вас участился пульс, успокойте себя травяным чаем. Подумайте о чём-то приятном и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, — добавляет эксперт.

Кардиологи рекомендуют не злоупотреблять крепким чаем и кофе, которые также негативно влияют на частоту сокращений сердечной мышцы. Проводите больше времени на свежем воздухе и в любой непонятной ситуации делайте глубокий вдох и медленный, «успокоительный» выдох. Сердце будет вам благодарно.

Доктор Мясников о профилактическом обследовании

Пульс — периодические колебания объема сосудов, связанные с сокращениями сердца, обусловленные динамикой их кровенаполнения и давления в них в течение одного сердечного цикла. У среднестатистического здорового человека нормальный пульс в состоянии покоя равняется 60−80 ударам в минуту.

Следует измерять пульс в одно и то же время и в одном и том же положении. Наиболее точные значения можно получить, если подсчитать пульс в течение одной минуты.

Некоторые считают: чем экономичнее обменные процессы, тем меньшее количество ударов делает сердце человека за единицу времени, тем больше продолжительность жизни. Учитесь считать пульс и чаще применяйте полученные навыки в повседневной жизни! Практикуйтесь на себе, на знакомых, друзьях, коллегах и обязательно на членах семьи.

Необходимо обращать внимание на следующие особенности. Частота пульса здорового человека в течение дня колеблется. Так, самые низкие значения пульса наблюдаются ранним утром и поздним вечером. Наиболее высоких значений пульс достигает ближе к вечеру. В положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя и тем более стоя. Таким образом, следует измерять пульс в одно и то же время и в одном и том же положении. Лучше всего делать это по утрам, лёжа, сразу после пробуждения. Наиболее точные значения можно получить, если подсчитать пульс в течение одной минуты.

Не следует проверять пульс, если вы только что поели, выпили вина или приняли лекарство, если вы очень голодны, только что занимались тяжелой физической или умственной работой, делали массаж, принимали ванну, сидели у огня, находились на солнце или морозе, плохо выспались или у вас критические дни.

Учащение пульса (более 100 ударов в минуту) называется тахикардией и требует внимания. Оно может быть поводом для обращения к врачу. Пульс реже 50 ударов в минуту называется брадикардией и также требует особого внимания, может быть, даже большего, чем при тахикардии.

Ритм пульса определяется интервалами между отдельными пульсовыми ударами. У здорового человека пульсовые временные интервалы всегда одинаковы. Аритмия — это неправильность пульса, характеризуемая неодинаковыми интервалами. Выявить аритмию можно при ручном измерении пульса, но еще лучше это позволяют сделать некоторые модели цифровых измерителей артериального давления, снабженные измерителем пульса и определителем аритмии. Неритмичный пульс имеет множество разновидностей, от вполне безобидных до смертельно опасных, поэтому при обнаружении надо немедленно обратиться к врачу и сделать электрокардиограмму. Важный показатель — насколько быстро восстанавливается пульс после физической нагрузки. У всех сильно бьётся сердце после подъёма по лестнице, но если оно у вас продолжает сильно и учащённо биться после 2−3 минут отдыха, то это уже повод для беспокойства.

Насколько здорова ваша частота пульса в состоянии покоя?

Getty Images

Измерение пульса — это древняя техника, насчитывающая тысячи лет, но в наши дни о ней почти никогда не узнать.Давно прошли те времена, когда можно было приставлять два пальца к шее, глядя на часы. Теперь измерить частоту пульса в состоянии покоя так же просто, как запустить приложение для смартфона или сказать: «Сири, какова моя частота пульса?»

Легкость, с которой вы можете определять частоту пульса в состоянии покоя — и отслеживать ее с течением времени — привела к своего рода возрождению пульса среди немедицинских специалистов, и все, от фанатиков здоровья до фанатиков фитнеса, пытались его использовать. в их пользу. Но множество данных о частоте пульса в состоянии покоя, доступных буквально на кончиках ваших пальцев, ничего не значит, если вы не знаете, как их интерпретировать.

Ниже приведен учебник, который поможет вам быстрее освоиться перед следующим визитом к врачу.

Подробнее: Лучшие медицинские устройства iPhone и Apple Watch для измерения артериального давления, частоты пульса и др. | Это может быть лучший способ отслеживать свою физическую форму

Какова нормальная частота пульса в состоянии покоя?

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС) — количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя — это быстрый способ определить, насколько эффективно работает ваше сердце.То, что считается нормальным, может сильно варьироваться от человека к человеку, но в целом ваш RHR должен падать между 60 и 100 ударами в минуту.

Если ваш RHR постоянно превышает 100 ударов в минуту (состояние, известное как тахикардия), вам следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы испытываете другие симптомы, такие как стеснение в груди, усталость или одышка.

Высокое сердце в состоянии покоя (например,> 100 ударов в минуту) может означать многое », — говорит кардиолог Дженнифер Хейт, доктор медицины, содиректор Колумбийского женского кардиологического центра.«У вас может быть обезвоживание, плохая физическая подготовка или это может быть признаком чего-то более серьезного с вашим сердцем или легкими».

Связано: Работает ли Orangetheory Fitness для тонуса мышц и похудания?

Сейчас играет: Смотри: Первое напечатанное на 3D-принтере сердце из живых клеток человека

1:28

Если вы не особенно в форме и ваш RHR постоянно ниже 60 ударов в минуту, у вас может быть брадикардия, которая может сопровождаться головокружением, головокружением или дискомфортом в груди.

«Низкая частота пульса может означать много разных вещей», — говорит Хейт. «Это может быть совершенно нормальным явлением, признаком отличной физической формы или проблемой с сердцем. Если ваш пульс в состоянии покоя значительно ниже 60 и вы плохо себя чувствуете, вам следует пойти к врачу и сделать ЭКГ. »

Подробнее: Как максимально использовать возможности пульсометра Apple Watch

Факторы, влияющие на частоту пульса в состоянии покоя

При измерении RHR помните, что есть ряд факторов, которые могут повлиять на ваши чтения , в том числе:

  • Возраст: Согласно некоторым исследованиям, RHR может уменьшаться с возрастом.
  • Пол: В среднем частота сердечных сокращений у женщин обычно на два-семь ударов в минуту выше, чем у мужчин.
  • Температура воздуха: Относительная влажность воздуха может увеличиваться в жаркую погоду, но обычно не более чем на 10 ударов в минуту.
  • Эмоции: Сильное чувство стресса, беспокойства или даже счастья может повысить ваш RHR.
  • Положение тела: RHR может быть на 3 удара в минуту выше в сидячем положении, чем в положении лежа. Точно так же RHR имеет тенденцию немного увеличиваться при стоянии.
  • Лекарства: Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты и бета-блокаторы, могут привести к тому, что ваш RHR будет выше или ниже, чем если бы вы не принимали лекарства.

Подробнее: 6 способов снизить частоту пульса в состоянии покоя

Итак, ваш пульс в состоянии покоя в норме — что теперь?

Поздравляю! Нормальное значение RHR определенно хорошо, но если вы следите за ним по причинам, связанным с фитнесом или здоровьем, это не единственное, на что следует обращать внимание. Это потому, что «нормальный» не обязательно означает «здоровый».

Фактически, в недавнем исследовании мужчины среднего возраста с RHR 75 ударов в минуту или выше в начале исследования имели в два раза больше шансов умереть в течение следующих 11 лет по сравнению с мужчинами с RHR 55 или более. ниже.

«В идеале вы хотите, чтобы частота пульса в состоянии покоя составляла от 50 до 70 ударов в минуту», — говорит Хейт. «Но я не думаю, что людям нужно навязчиво проверять». Раз в месяц вполне нормально.

«Еще очень важно то, как быстро снижается частота пульса после тренировки», — сказал Хейт. «Мы хотим видеть, что ваш пульс медленнее в состоянии покоя, что он соответствующим образом увеличивается при выполнении упражнений и что он быстро снижается после аэробной нагрузки — в течение нескольких минут.»

Независимо от того, какой метод вы используете, пытаясь определить, насколько вы здоровы, можно быть уверенным в одном: любые результаты следует рассматривать вместе с другими показателями, такими как артериальное давление и холестерин, после консультации с врачом, особенно если вы заметили изменения.

Подробнее: Вариабельность сердечного ритма: самая важная метрика здоровья, которую вы не отслеживаете

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Что ваш пульс и частота сердечных сокращений пытаются вам сказать?

Последнее обновление 23 февраля 2021 г.

Если вы не имеете медицинского образования, вам, скорее всего, будет трудно сказать, что происходит внутри вашего тела, и еще труднее определить, работает ли ваше сердце на оптимальном уровне. Вы можете начать с измерения собственного пульса и узнать, что ваш пульс может говорить о вашем здоровье.

Вы также можете поговорить со специалистом, если вас беспокоит здоровье сердца.

Как рассчитать частоту пульса в состоянии покоя?


Для начала вот как вы измеряете частоту пульса:

1. Положите указательный и 3-й пальцы на шею сбоку от трахеи. В качестве альтернативы поместите 2 пальца между костью и сухожилием над лучевой артерией, которая расположена на стороне большого пальца запястья.

2. Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд.Умножьте это число на 4, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Во избежание неправильного расчета частоты пульса не рекомендуется измерять частоту пульса в течение 1-2 часов после тренировки или стрессового события, так как частота пульса может оставаться повышенной после напряженной деятельности. Вы также должны подождать не менее часа после употребления кофеина, который может вызвать учащенное сердцебиение и повысить частоту сердечных сокращений.

Что такое нормальная частота пульса?


Когда мы говорим о вашей частоте пульса, мы на самом деле имеем в виду ваш пульс в состоянии покоя .С медицинской точки зрения определяется как «наименьшее количество крови, которое вам нужно, когда вы не занимаетесь», ваша частота пульса в состоянии покоя — это частота, с которой ваше сердце перекачивает минимальное количество крови, необходимое для повседневной деятельности.

Нормальная частота пульса в состоянии покоя для детей старшего возраста и взрослых (в возрасте 10 лет и старше) составляет 60–100 ударов в минуту (уд ​​/ мин). У детей (в возрасте 5-6 лет) нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 75-115 ударов в минуту. Естественно, что частота сердечных сокращений постепенно снижается от детства к подростковому возрасту.Чтобы разбить его дальше, это нормальные диапазоны для частоты пульса в состоянии покоя в зависимости от возраста:

Возраст Нормальная частота пульса (уд / мин)
<1 месяц 70–190
1-11 месяцев 80–169
1-2 года 80–130
3-4 года 80–120
5-6 лет 75–115
7-9 лет 70–110
10-18 лет 60–90
≥ 18 лет 55–80

У хорошо тренированных спортсменов частота пульса в состоянии покоя может составлять в среднем 40-60 ударов в минуту.

На частоту сердечных сокращений в состоянии покоя влияют многие факторы. Гены играют роль. Старение ускоряет его, в то время как регулярные упражнения замедляют его. Стресс, лекарства и заболевания также влияют на частоту сердечных сокращений.

Нормальная частота сердечных сокращений также изменяется в ответ на изменения состояния тела. Это включает упражнения, температуру тела, положение тела, например, слишком быстрое вставание, и такие эмоции, как беспокойство и возбуждение.

Если ваша частота пульса в состоянии покоя выходит за пределы нормального диапазона, указанного выше, вы можете проверить, может ли это быть признаком заболевания?

Когда у вас нерегулярный пульс

Аномальное сердцебиение с медицинской точки зрения называется аритмией.Это не обязательно означает, что ваше сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, это просто означает, что ваше сердце выходит из своего нормального ритма.

Сердце обычно бьется в обычное, синхронизированное время с внутренней «электрической цепью», контролирующей ритм. Нарушения в этой цепи могут вызывать учащенный, медленный или нерегулярный сердечный ритм.

Аритмии могут быть экстренными или совершенно безвредными. Фактически, вы можете испытывать нерегулярное сердцебиение, даже если ваше сердце здоровое. Это могло произойти, если у вас есть:

  • Болезнь сердца
  • Нарушение баланса электролитов (например, натрия или калия) в крови
  • Изменения в сердечной мышце или структуре сердца
  • Травма от сердечного приступа
  • Процесс заживления после операции на сердце

Когда сердце бьется слишком быстро


Врачи называют это тахикардией, когда ваше сердце бьется очень быстро по причине, отличной от физических упражнений, высокой температуры или стресса.В этих условиях сердце по-прежнему работает нормально, перекачивая кровь по телу у большинства людей.

Во время эпизода тахикардии сердце сокращается не менее 100 ударов в минуту и ​​может достигать 300 ударов в минуту. Эти эпизоды могут быстро начаться и заканчиваться, и вы можете даже не заметить никаких симптомов. Состояние становится проблемой только тогда, когда оно случается часто, длится слишком долго или вызывает такие симптомы, как учащенный пульс, головокружение, одышка, обмороки, боль в груди или стеснение.

Если вы заметили учащение пульса в состоянии покоя, это знак, на который стоит обратить внимание. Высокая частота пульса в состоянии покоя может указывать на начало и прогрессирование сердечного заболевания.

Как я могу снизить частоту пульса?

Повышенную частоту сердечных сокращений можно снизить до нормального уровня. Вот несколько способов сделать это:

  1. Упражнение. Физическая активность может помочь укрепить ваше сердце. Прогулка, езда на велосипеде или занятия йогой могут помочь тренировать ваше сердце, чтобы оно работало более эффективно, чтобы оно не работало так тяжело, пока вы отдыхаете.
  2. Бросить курить. Курение вызывает сужение артерий и вен, что приводит к учащению пульса. Бросив курить, можно снизить частоту сердечных сокращений до более здорового уровня.
  3. Расслабьтесь. Когда вы находитесь в состоянии стресса, определенные гормоны проникают в вашу кровь, вызывая учащение пульса. Действия, которые способствуют спокойному состоянию, такие как медитация и йога, могут помочь со временем снизить уровень стресса и частоту сердечных сокращений.

Если эти методы не работают, проконсультируйтесь с кардиологом по поводу рекомендованных лекарств или другого лечения для вашего состояния.

Когда ваше сердце бьется слишком медленно

С другой стороны, когда у вас очень медленный пульс в состоянии покоя, врачи называют это брадикардией. Для большинства людей частота сердечных сокращений 60–100 ударов в минуту в состоянии покоя является нормой. Если ваше сердце бьется менее 60 раз в минуту, оно медленнее, чем обычно.

У некоторых людей низкая частота пульса не вызывает никаких проблем. Это может быть признаком того, что вы в хорошей форме. У других людей брадикардия является признаком того, что сердце может перекачивать недостаточно крови для удовлетворения потребностей организма.Некоторые симптомы включают головокружение, обмороки, одышку или возрастающие трудности при выполнении упражнений, усталость, боль в груди или стук в груди.

Брадикардия может быть вызвана изменениями в сердце в результате старения, сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца или сердечный приступ, низким уровнем щитовидной железы или приемом лекарств для лечения сердечных заболеваний или высокого кровяного давления.

Переход в опасную зону?


Теперь мы знаем, что слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение может указывать, а может и не указывать на основные проблемы.Как же тогда определить, когда ваша частота пульса входит в опасную зону?

В зависимости от вашего возраста человеческое сердце может обычно биться до 220 раз в минуту, и этот максимум может быть достигнут только маленьким ребенком. Если вы хотите определить максимальную частоту пульса, вычтите свой возраст из 220. Вы заметите, что максимальная частота пульса с возрастом снижается.

Трудно определить, когда ваша частота сердечных сокращений переходит в опасную зону, но если вы заметили что-то необычное в своей сердечной деятельности или у вас появятся какие-либо из описанных выше симптомов, проконсультируйтесь с врачом заранее, чтобы пройти осмотр или пройти обследование. скрининговый тест сердца.

Статья отрецензирована доктором Лесли Тей, кардиологом больницы Маунт-Элизабет

Список литературы

Что такое сердце? (2011, 17 ноября). Получено 13 августа 2017 г. с сайта https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hhw

.

Все о частоте пульса (пульс). (2016, 19 апреля). Получено 13 августа 2017 г. с http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/MyHeartandStrokeNews/All-About-Heart-Rate-Pulse_UCM_438850_Article.jsp#.WY_wS3cjHBI

Маркус, М. (30 декабря 2015 г.). Частота пульса: что такое нормальная частота пульса? Получено 13 августа 2017 г. с сайта http://www.medicalnewstoday.com/articles/235710.php?page=2

.

Солан, М. (20 апреля 2017 г.). Ваша частота пульса в состоянии покоя может отражать ваше текущее и будущее здоровье. Получено 13 августа 2017 г. с https://www.health.harvard.edu/blog/resting-heart-rate-can-reflect-current-future-health-201606179806

.

Ласковски, М. Э. (22 августа 2015 г.). Какая нормальная частота пульса в состоянии покоя? Получено 13 августа 2017 г. с сайта http: // www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979

Джордж, К. (нет данных). Нарушение сердечного ритма: причины, симптомы и диагностика. Получено 13 августа 2017 г. с веб-сайта http://www.healthline.com/symptom/abnormal-heart-rhythms

.

Когда у вас ненормальный сердечный ритм. (нет данных). Получено 13 августа 2017 г. с веб-сайта http://www.webmd.com/heart-disease/guide/heart-disease-abnormal-heart-rhythm#1

.

Суправентрикулярная тахикардия — Обзор темы. (нет данных). Получено 13 августа 2017 г. с сайта http: // www.webmd.com/heart-disease/tc/supraventricular-tachycardia-overview#1

LeWine, M.H. (20 апреля 2017 г.). Повышение частоты пульса в состоянии покоя — это сигнал, на который стоит обратить внимание. Получено 13 августа 2017 г. с https://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013

.

Высокий пульс в состоянии покоя и вероятность ранней смерти. (2015, 23 ноября). Получено 13 августа 2017 г. с веб-сайта http://www.webmd.com/heart/news/20151123/high-resting-heart-rate-tied-to-higher-odds-of-early-death#1

.

Брадикардия (медленное сердцебиение) — обзор темы.(нет данных). Получено 13 августа 2017 г. с веб-сайта http://www.webmd.com/heart-disease/tc/bradycardia-slow-heart-rate-overview#1

.

Кравец Д. (17 декабря 2013 г.). Как частота пульса связана с фитнесом и долголетием. Получено 13 августа 2017 г. с сайта http://www.huffingtonpost.com/dennis-kravetz/heart-rate_b_4428266.html

.

Как снизить частоту пульса. (n.d.) Получено 2 сентября 2020 г. с https://www.webmd.com/heart-disease/how-to-lower-your-heart-rate#2

.

Что ваш пульс говорит о вашем здоровье? |

Частота пульса позволяет оценить состояние вашей сердечно-сосудистой системы.

Знаете ли вы свою частоту пульса в состоянии покоя (ЧСС)? Если нет, то стоит. Это число — количество ударов вашего сердца в минуту — является ведущим индикатором вашего сердечно-сосудистого здоровья.

RHR измеряет ваш пульс в состоянии покоя. В течение дня частота пульса адаптируется к изменяющимся уровням физической активности. Например, когда вы тренируетесь, ваше сердце наполняет ваше тело кислородом. Когда вы сидите неподвижно, вам нужно меньше кислорода, и ваш пульс замедляется.

Ваш RHR дает приблизительную картину здоровья вашего сердца. Если ваш RHR выше среднего, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с сердцем. Конечно, на показания RHR влияют многие индивидуальные факторы, от возраста и физической подготовки до лекарств и уровня стресса. Ваш врач может сказать вам, какова ваша идеальная RHR, но вы также должны регулярно проверять RHR и принимать меры для ее улучшения, если она выходит за рамки рекомендуемых рекомендаций.

Как измерить пульс

Вам не нужно ждать приема врача, чтобы проверить пульс.Просто поместите указательный и третий пальцы на запястье, на шею сбоку, на верхнюю часть стопы или на внутреннюю сторону локтя. Как только вы почувствуете пульс, посчитайте, сколько ударов происходит за 15-секундный период. Это число, умноженное на четыре, дает вам RHR. Хорошее время для измерения пульса — когда вы расслаблены или в начале дня, перед тем, как встать с постели.

В целом, частота сердечных сокращений в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту считается нормой для взрослых, хотя вам следует стремиться к числу ниже 90, чтобы поддерживать здоровье своего сердца.

Однако этот диапазон зависит от возраста. Например, оптимальный диапазон для 40-летнего человека — от 90 до 153, а для 70-летнего — от 75 до 128. Более высокий, чем обычно, RHR сигнализирует о том, что ваше сердце работает сверхурочно, что может привести к серьезным сердечно-сосудистым нарушениям.

Исследование, проведенное в 2013 году, отслеживало относительную частоту сердечных сокращений более 2700 здоровых, средних и пожилых белых мужчин в течение 16 лет. Он пришел к выводу, что повышенный RHR связан с плохой физической формой, более высоким кровяным давлением и повышенным содержанием жиров в кровеносной системе.Высокий RHR также увеличивает риск преждевременной смерти.

Между тем, более низкий, чем обычно, RHR не обязательно свидетельствует о серьезном заболевании. Люди, которые исключительно физически активны, могут иметь относительную частоту сердечных сокращений от 40 до 60, потому что их необычно сильная сердечная мышца не нуждается в частой перекачке. Но приступы головокружения, обморока и усталости могут быть виной опасно низкой частоты сердечных сокращений и должны быть проверены врачом. Некоторые лекарства, например бета-адреноблокаторы, могут снизить частоту сердечных сокращений.

Как вылечить здоровье сердца

В дополнение к показателю RHR вам следует контролировать максимальную частоту пульса. Когда мы тренируемся, сердце ускоряется, чтобы снабжать тело кислородом. Количество ударов в это время — это наша максимальная частота сердечных сокращений. Средняя максимальная частота пульса для 40-летнего человека составляет 180. Эта частота снижается до 150 для человека в возрасте 70 лет.

Максимальная частота пульса связана с нашей аэробной способностью или количеством кислорода, которое мы можем поглотить. Упражнения повышают уровень вашей аэробной способности, а также частоту сердечных сокращений, тем самым снижая риск сердечного приступа.Перед началом программы упражнений всегда консультируйтесь с врачом. Начните с достижения 50 процентов рекомендуемой максимальной частоты пульса во время тренировки, постепенно увеличивая ее до 70–80 процентов по мере продвижения. Имейте в виду, что высокоинтенсивные тренировки более эффективно снижают RHR, чем низкоинтенсивные.

Диета также влияет на частоту сердечных сокращений. Диета с высоким содержанием плохого холестерина оставляет жировые отложения в артериях и кровеносных сосудах, что заставляет сердце работать тяжелее, чтобы циркулировать кровь.Чтобы сохранить здоровье сердца, придерживайтесь диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров и натрия, а вместо этого выбирайте продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба и нежирное мясо. Орехи, цельнозерновые, бобы, фрукты и овощи также являются хорошим выбором для улучшения здоровья сердца.

Давайте поговорим о вашем сердце

В Tri-City Cardiology наши специалисты проанализируют состояние вашей сердечно-сосудистой системы и порекомендуют способы улучшить вашу сердечную силу. Мы можем определить, как лучше всего лечить свое сердце и управлять им, чтобы вы на долгие годы были здоровыми.Свяжитесь с нашим офисом сегодня, чтобы записаться на прием.

Что такое нормальная частота пульса в состоянии покоя?

Ваша частота пульса в состоянии покоя может многое рассказать о вас. Спросите любого бегуна, и он скажет вам, что он следит за своим пульсом в состоянии покоя, чтобы выяснить, например, насколько хорошо он реагирует на тренировку и может ли он простудиться.

Знание того, как работает ваш тикер, может предоставить вам ценную информацию, но не испытывайте давления, чтобы сравнивать себя с другими.Частота сердечных сокращений — в покое или иначе — варьируется от человека к человеку.

Getty Images / Nastasic

Что такое частота пульса в состоянии покоя?

Ваша частота пульса в состоянии покоя (или ЧСС) — это частота, с которой ваше сердце бьется в состоянии покоя. В частности, это количество ударов вашего сердца в минуту. RHR измеряется, когда вы расслаблены и не занимаетесь физической активностью.

Что такое нормальная частота пульса в состоянии покоя?

Нормальный диапазон RHR для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Однако то, что нормально для вас, может быть ненормальным для кого-то другого. Если вы регулярно обращаете внимание на свою RHR, это может помочь вам заметить, когда что-то не так. Например, если вы обычно регистрируете свою RHR около 65 ударов в минуту и ​​замечаете, что она неуклонно растет, это может быть сигналом о том, что с вашим здоровьем что-то не так.

Незначительное изменение вашего RHR не является окончательным признаком того, что что-то ужасно не так — возможно, вы просто простужаетесь, — но это может быть полезным красным флажком для тех, кто обращает внимание.Необычно высокий RHR может побудить вашего врача проверить ваше кровяное давление или, например, назначить вам анализы крови.

Для некоторых людей низкий RHR может означать, что они находятся в максимальной физической форме. Например, известно, что у спортсменов и людей с высокой степенью физической подготовки низкий RHR. Но то же самое делают и мертвые люди — это пример того, как только RHR не может сказать нам все о состоянии здоровья человека.

И наоборот, высокий RHR может увеличить риск сердечного приступа.Исследования показывают, что RHR на вершине «нормального» диапазона может увеличить риск ранней смерти. То же исследование также показало, что высокий RHR был связан с плохой физической подготовкой и общими маркерами плохого здоровья, такими как высокое кровяное давление и высокий уровень триглицеридов.

Можно ли изменить частоту пульса в состоянии покоя?

Здоровые привычки, такие как упражнения, могут помочь снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. По сути, работа сердца может помочь ему перекачивать кровь более эффективно, уменьшая количество ударов, необходимых для перекачивания того же количества крови.

Что может повлиять на частоту сердечных сокращений?

Несколько вещей могут повлиять на вашу RHR, в том числе:

  • Напряжение
  • Беспокойство
  • Лекарства
  • Гормональные изменения
  • Время суток
  • Кофеин

Физические упражнения обычно увеличивают частоту сердечных сокращений, поэтому лучше подождать некоторое время, прежде чем читать после тренировки.

Меняется ли RHR со временем?

Да, RHR может меняться с возрастом.Например, у новорожденных нормальная частота сердечных сокращений составляет от 70 до 190 ударов в минуту.

Как определить частоту пульса в состоянии покоя

Вы можете измерить RHR вручную, осторожно положив два пальца на внутреннюю сторону запястья у основания большого пальца (радиальный пульс) или на стороне шеи рядом с трахеей (пульс на сонной артерии). Если вы чувствуете пульс, значит, вы готовы запустить таймер. Установите таймер на 60 секунд и посчитайте, сколько ударов вы почувствуете за этот промежуток времени.

Вы получите более точный результат, если сделаете несколько измерений и получите среднее значение.

Другой способ измерить относительную частоту сердечных сокращений — использовать тонометр, который вы можете установить для измерения частоты пульса. Многие фитнес-устройства также измеряют частоту сердечных сокращений. Мониторы пульса на запястье не так точны, как на груди, но вы можете носить их круглосуточно и без выходных и получать довольно надежные средние значения.

Если у вас есть доступ к постоянным показаниям, вы также будете хорошо оснащены, чтобы замечать, когда что-то выходит за рамки вашей нормы. Многие специалисты рекомендуют первым делом утром принимать RHR.

Слово Verywell

Показатель RHR может дать вам общее представление о вашем здоровье, но сам по себе это не особенно полезная информация. В сочетании с другими показателями здоровья, такими как артериальное давление, RHR может быть ценным. Обращение внимания на вашу нормальную RHR также может помочь вам определить, когда вы можете быть слишком напряжены или перенапрягаться.

Помните, что RHR у всех разный. Если вас беспокоит высокий или низкий RHR, поговорите со своим врачом. Кроме того, вы не узнаете, отклоняются ли ваши показания от нормы, если не будете регулярно измерять RHR.

Почему вы должны знать частоту пульса в состоянии покоя

Хронические состояния, корпоративное благополучие, здравоохранение | Мелани МакМаллен | 28.02.19 | 3 минуты чтения

На недавней медицинской конференции HIMSS 2019 д-р Карл Потерак, медицинский директор отдела прикладной клинической информатики в клинике Мэйо, сказал, что врачи часто не уделяют времени использованию данных о состоянии здоровья, собранных с носимого фитнес-устройства человека.Но он отметил, что информация о частоте пульса в состоянии покоя (ЧСС) может быть полезна — особенно для пациента, который может использовать свои цифровые данные для наблюдения за состоянием своего сердца и оповещения врачей об изменениях.

Итак, продолжая сосредоточивать внимание на сердечных делах в феврале Американского Месяца сердца, давайте последуем указаниям доктора Потерака и узнаем больше о RHR, почему важно отслеживать, какие факторы могут его изменить и как все в семье (нет независимо от возраста) могут улучшить общее состояние сердца с помощью упражнений.Отслеживание данных о вашем пульсе в реальном времени, включая изменения частоты пульса в состоянии покоя, может спасти вам жизнь. Вот семь фактов и статистики о частоте пульса в состоянии покоя:

Знай свои числа. Возможность отслеживать частоту пульса в состоянии покоя с помощью устройств Fitbit позволяет узнать, находится ли ваша частота пульса в состоянии покоя в пределах «среднего» диапазона. Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Медицинские эксперты также согласны с тем, что более низкая частота пульса в состоянии покоя может указывать на более эффективную работу сердца и сердечно-сосудистую систему, поскольку у спортсменов с высокой подготовкой обычно частота пульса в состоянии покоя составляет 40-60 ударов в минуту.

RHR изменяется с возрастом . Fitbit отслеживает более 108 миллиардов (да, миллиардов!) Часов данных о частоте пульса от 4 миллионов активных пользователей. Таким образом, благодаря одной из самых обширных в мире баз данных о показателях сердечного ритма, данные Fitbit предоставляют интересную информацию, в том числе следующее: частота сердечных сокращений пользователей мужского и женского пола увеличивалась с 20 до 40 лет, а затем снижалась после 40 лет.

Анализ данных о частоте пульса в состоянии покоя с разбивкой по возрасту и полу (рисунок: Business Wire)

Женщины обычно имеют более высокий RHR. Тот же анализ данных Fitbit также показывает различия в частоте пульса в состоянии покоя в зависимости от пола. У женщин средний RHR выше, чем у мужчин, примерно на 3 удара в минуту (BPM). У женщин в возрасте 40–49 лет самый высокий средний показатель RHR среди всех пользователей — 67,4 ударов в минуту, тогда как у мужчин в возрасте 40–49 лет самый высокий средний показатель RHR среди мужчин — 64,6 ударов в минуту.

Помните о факторах, которые могут повлиять на частоту сердечных сокращений. Хроническое недосыпание, которое может привести к усталости, снижению метаболизма и перекусыванию, может повысить RHR.Поэтому старайтесь спать не менее семи часов каждую ночь. Продолжительный стресс также может вызвать повышение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, а связанное с этим увеличение может привести к более высокому риску сердечных приступов и инсульта. Другими факторами, влияющими на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, являются: температура воздуха (высокая температура и влажность могут увеличить пульс), положение тела (количество ударов в минуту может повышаться, когда вы встаете) и лекарства, такие как бета-блокаторы, которые блокируют адреналин и могут замедлять пульс.

Вес играет роль. Данные Fitbit показывают корреляцию между RHR и индексом массы тела (BMI). Слишком большой или слишком маленький вес может повысить частоту сердечных сокращений человека в состоянии покоя. Размер тела не оказывает большого влияния на пульс в целом, но если человек страдает ожирением, он может увидеть более высокий пульс в состоянии покоя, чем обычно, но обычно не более 100.

Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью упражнений на выносливость. Хотя ни одно упражнение не может волшебным образом снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, некоторые из них лучше других для улучшения здоровья сердца.Ходьба иногда считается «суперпродуктом» фитнеса. В отчете, включающем результаты нескольких исследований, Гарвардская медицинская школа обнаружила, что ходьба снижает риск сердечно-сосудистых событий на 31 процент и снижает риск смерти на 32 процента, причем польза для мужчин и женщин одинакова. Преимущества были очевидны даже на дистанциях всего 5,5 миль в неделю и при обычном темпе около 2 миль в час.

Некоторые эксперты рекомендуют интервальные и высокоинтенсивные упражнения, такие как плавание и езда на велосипеде, являются эффективным способом изменения показателей относительной сердечной недостаточности.В общем, старайтесь заниматься кардиоупражнениями по 30-40 минут как минимум четыре дня в неделю. Одно исследование с участием 55-летних взрослых показало, что всего один час в неделю высокоинтенсивных аэробных тренировок (около 66 процентов от максимального усилия) снижает RHR более эффективно, чем при низкоинтенсивных усилиях (33 процента от максимального усилия).

Здоровые сердечные привычки возникают в очень молодом возрасте. Частота сердечных сокращений у детей может составлять от 60 ударов в минуту во время сна и до 220 ударов в минуту при интенсивной физической активности, в то время как у спортивных детей частота сердечных сокращений в состоянии покоя ниже, обычно 40-50.

Активный образ жизни — один из важнейших способов — как для взрослых, так и для детей — поддерживать нормальную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует детям и подросткам (в возрасте от 6 до 17 лет) ежедневно заниматься умеренной или высокой физической активностью не менее 60 минут. В то время как детям может наскучить за миллисекунду на эллиптическом тренажере или гребном тренажере, их интерес может длиться часами в поездке на каяке, семейной поездке на велосипеде или походе (добавьте холм или два) или прогулке по пляжу.

Еще один надежный план может заключаться в том, чтобы взять семью (или офисную рабочую группу) в приключение в парке развлечений.Полное раскрытие информации: на следующий день после прослушивания лекции доктора Потерака о данных сердца в HIMSS я использовал свой Fitbit Versa, чтобы точно отслеживать свою активность в Disney Animal Kingdom — 6,15 миль — вместе с стремительным ростом моего пульса (104 ударов в минуту) во время 3D-горы. банши катаются на Пандоре. Так что прислушайтесь к совету доктора Потерака: следите за своими ежедневными данными и принимайте меры, чтобы привести свое сердце в форму.

И рост частоты сердечных сокращений для людей в возрасте 50 лет связан с повышенным риском сердечных заболеваний в течение следующих 11 лет — ScienceDaily

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя 75 ударов в минуту в среднем возрасте связана с удвоением риска ранней смерти от всех причин — по крайней мере, среди мужчин, — показывает исследование, опубликованное в онлайн-журнале Open Heart .

И увеличение числа мужчин в возрасте от 50 лет связано с повышенным риском сердечных заболеваний в течение следующих 11 лет, как показывают исследования.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — число ударов сердца в минуту, когда тело находится в состоянии покоя — обычно изменяется с возрастом, при этом более низкие частоты указывают на улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и более эффективную работу сердца. Считается, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя от 50 до 100 ударов в минуту находится в пределах нормы.

Исследователи хотели выяснить, какое влияние может иметь частота сердечных сокращений в состоянии покоя на верхнем пределе нормального диапазона на долгосрочное здоровье и риск ранней смерти (до 75 лет), и могут ли изменения частоты сердечных сокращений с течением времени быть важный.

Они изучили случайно выбранную группу мужчин в возрасте 50+ из общей популяции, все из которых родились в 1943 году в Гетеборге, Швеция.

В 1993 г. 798 из 1450 анкет заполнили вопросы об образе жизни, семейном анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний и уровне стресса. И они прошли комплексное медицинское обследование, которое включало их частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Это было разделено на четыре категории: 55 или менее ударов в минуту; 56-65 ударов в минуту; 66-75 ударов в минуту; и более 75 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя была снова измерена в 2003 и 2014 годах среди тех, кто был еще жив и желал принять участие в эти временные точки (654 и 536 соответственно), чтобы отслеживать любые изменения в частоте сердечных сокращений между 1993 и 2003 годами и любое лечение или случаи смерти. вызвано болезнью сердца / инсультом или чем-либо еще, до 2014 года.

В течение 21-летнего периода мониторинга 119 (чуть менее 15%) из первоначальных 798 мужчин умерли до своего 71-го дня рождения; У 237 (почти 28%) развились сердечно-сосудистые заболевания; и 113 (чуть более 14%) заболели ишемической болезнью сердца.

Мужчины, у которых частота сердечных сокращений в состоянии покоя в 1993 году была выше 55 ударов в минуту, с большей вероятностью были курильщиками, менее физически активными и подвергались большему стрессу, чем те, у которых частота сердечных сокращений была ниже.

У них также была более высокая вероятность наличия других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как повышенное кровяное давление и вес.

Однако частота пульса в состоянии покоя 75+ ударов в минуту в 1993 году, тем не менее, была связана примерно с двукратным повышением риска смерти от любой причины, от сердечно-сосудистых заболеваний и от ишемической болезни сердца, по сравнению с частотой пульса в состоянии покоя 55 или ниже.

А частота сердечных сокращений в состоянии покоя, которая была стабильной в период с 1993 по 2003 год, когда мужчины были в возрасте от 50 до 60 лет, была связана с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 44 процента в течение следующих 11 лет по сравнению с частотой сердечных сокращений в состоянии покоя, которая увеличивалась более этот период.

Более того, каждое дополнительное увеличение частоты сердечных сокращений было связано с повышением риска смерти от любой причины на 3%, повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 1% и повышением риска ишемической болезни сердца на 2%.

Это обсервационное исследование, и поэтому оно не может установить причину, кроме того, исследование было ограничено только мужчинами, и возраст участников мог сам по себе быть влиятельным фактором, отмечают исследователи.

Но полученные данные имеют клиническое значение, они предполагают, что мониторинг изменений частоты пульса в состоянии покоя с течением времени может быть важным для выявления будущего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

История Источник:

Материалы предоставлены BMJ . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Что такое нормальная частота пульса?

Быстро, медленно или нерегулярно, какой должна быть ваша нормальная частота пульса и когда лучше всего измерить пульс?

Большую часть времени вы, вероятно, никогда не задумываетесь о том, как бьется сердце.

Конечно, до тех пор, пока вы не заболеете или не заподозрите, что страдаете сердечным заболеванием.

«Многие люди не знают, какой у них пульс или какой он должен быть», — говорит доктор Энтони Натан, кардиологический консультант в больнице Спайр Буши в Хартфордшире.

«Хотя не нужно зацикливаться на частоте сердечных сокращений, стоит время от времени измерять пульс, чтобы знать, какой у вас« нормальный »уровень. Затем это может помочь определить, если что-то не так позже.

«Я измеряю частоту пульса каждые шесть месяцев или около того, чтобы оценить, не изменилось ли что-нибудь. Это хорошая привычка.

Д-р Натан говорит, что вам следует измерять частоту пульса в состоянии покоя, что лучше всего делать с утра, прежде чем начинать свой день. Вы можете измерить его на запястье, внутри локтя или сбоку шеи, удерживая палец над местом, где вы чувствуете пульс, и подсчитывая количество ударов, которые вы чувствуете в течение минуты.Если вы хотите внимательно следить за этим, особенно если вы отслеживаете свой уровень физической подготовки, вы можете купить монитор для его построения графиков.

Если вы узнаете свою частоту сердечных сокращений, что она вам скажет? Здесь мы отвечаем на некоторые общие вопросы о вашем сердцебиении.

Какой у вас должен быть пульс?

Раньше считалось, что нормальная частота пульса в состоянии покоя находится где-то между 60-100 ударами в минуту (уд ​​/ мин). Многие эксперты теперь считают, что 60-80 ударов в минуту — более здоровый уровень. Однако у некоторых людей от природы пульс бывает более низким или учащенным.Ваша частота сердечных сокращений может измениться по мере того, как вы становитесь старше, и это также может указывать на изменения в вашем здоровье. Если ваша частота отдыха постоянно ниже 40 ударов в минуту или выше 120 ударов в минуту, вам следует обратиться к терапевту, чтобы проверить, нормально ли это для вас.

Каковы причины медленного сердцебиения?

Поскольку ваше сердце — это мышца, чем больше вы выполняете аэробных упражнений, тем сильнее оно становится. Это означает, что чем вы станете лучше, тем ниже будет частота пульса в состоянии покоя. Например, у элитного спортсмена частота пульса в состоянии покоя может быть ниже 40 ударов в минуту.Он ниже, потому что сердечная мышца сильнее и ей не нужно так много работать, чтобы поддерживать постоянный ритм, чтобы протолкнуть кровь по телу.

Стоит ли беспокоиться о учащенном пульсе?

Различные факторы могут повысить частоту сердечных сокращений, от физических упражнений до употребления слишком большого количества напитков с кофеином. Он также может повыситься, если у вас жар или сверхактивная щитовидная железа; лекарства и другие виды наркотиков тоже могут вызвать «гонку». Но врачи говорят, что наиболее частой причиной является стресс и беспокойство.

Связана ли ваша частота пульса с артериальным давлением?

Если вы занимаетесь спортом или чувствуете беспокойство, у вас обычно повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Но даже если ваша частота пульса в состоянии покоя находится в пределах нормы, это не обязательно означает, что ваше кровяное давление тоже находится в норме, поскольку ваше кровяное давление сильно отличается от частоты пульса. Артериальное давление — это сила, необходимая для проталкивания крови по артериям вашего тела, а частота сердечных сокращений — это то, сколько раз это происходит в минуту.Хотя этот процесс требует определенного давления, если оно станет слишком высоким в течение длительного периода, это может привести к увеличению вашего сердца. В конечном итоге это могло привести к сердечной недостаточности.

Стоит ли беспокоиться о нерегулярном сердцебиении?

Иногда ваше сердцебиение может стать неустойчивым из-за неисправности электрического импульса, который заставляет камеры сердца сокращаться, чтобы перекачивать кровь. Вы можете заметить это, только если почувствуете сердцебиение или легкое трепетание в груди, когда ваше сердце замирает.Обычно это преходящее ощущение, и беспокоиться не о чем, но если это случается часто, оно может быть более значительным.

Это может, например, указывать на фибрилляцию предсердий — наиболее частую причину прерывистого сердцебиения. Это часто вызвано основным заболеванием сердца или высоким кровяным давлением, но можно лечить с помощью лекарств, хирургического вмешательства или даже установки кардиостимулятора для восстановления естественного ритма.

Нарушение работы электрической системы сердца также может стать причиной слишком медленных сердечных сокращений.Например, состояние, известное как блокада сердца, возникает, когда электрические импульсы, вызывающие сокращение сердца, задерживаются, то есть ритм замедляется в той или иной степени серьезности.

20Апр

Состав крови человека таблица: Из чего состоит кровь?

20 Апр 1970 alexxlab Комментировать

Из чего состоит кровь?

Кровь состоит на 60 % из плазмы. Это желтовато-белая жидкость, которая в свою очередь состоит в основном из воды, а также различных белков, солей, микроэлементов и витамин‎ов. Около 40 % кровь состоит из клеток [клетка‎], которые называют кровяными тельцами или кровяными клетками. Существует три вида клеток крови, которые находятся в ней в разном количестве и выполняют разные задачи:

  • красные кровяные тельца (эритроциты)
  • белые кровяные тельца (лейкоциты)
  • кровяные пластинки (тромбоциты)

Эритроциты (красные кровяные тельца)


Больше всего в крови человека находится эритроцит‎ов, которые также называют красными кровяными тельцами или красными клетками крови. Они составляют 99 % из всех клеток крови. В одном микролитре крови (то есть в одной милионной части литра) находится от 4 до 6 миллионов эритроцитов.

Самая важная задача эритроцитов – переносить по кровеносным сосудам жизненно необходимый кислород (который поступает в лёгкие) к органам и тканям тела. Эту задачу они выполняют с помощью красного пигмента крови – гемоглобина.

Если количества эритроцитов в крови не достаточно, или если в эритроцитах мало гемоглобина и поэтому они не могут полностью выполнять свою работу, то речь идёт об анемии, или о малокровии. У „малокровных“ людей часто очень бледная кожа. Так как их организм не получает достаточное количество кислорода, то у них также появляются такие симптомы как утомляемость, слабость, одышка, снижение работоспособности, головная боль или боли в спине.

Главным в оценке работы эритроцитов является в первую очередь не их количество в крови, а их объём, так называемый гематокрит‎ (сокращение в анализах Ht), и уровень гемоглобина (сокращение в анализах Hb). Для детей страше грудного возраста нормальным считается уровень гемоглобина в пределах от 10 до 16 г/дл, норма гематокрита – в пределах между 30 и 49 % (детали см. в таблице) [KUL2002‎].

Если эти показатели значительно ниже нормы и одновременно у ребёнка появляются симптомы анемии [анемия‎], например, из-за лейкоза, или после химиотерапии [химиотерапия‎], то может потребоваться переливание (трансфузия) эритроцитарного концентрата (эритроцитарной массы, сокращённо „эрмасса“), чтобы стабилизировать состояние ребёнка.

Возраст ребёнка

Гемоглобин(Hb) уровень в г/дл

Гематокрит (Hk) показатель в %

1 год

10.1 — 13.0

30 — 38

2 – 6 лет

11.0 — 13.8

32 — 40

6 – 12 лет

11. 1 — 14.7

32 — 43

12 – 18 лет женщины

12.1 — 15.1

35 — 44

12 – 18 лет мужчины

12.1 — 16.6

35 — 49

Лейкоциты (белые клетки крови)


Белые кровяные тельца или белые клетки крови, которые также называют лейкоцит‎ами, составляют вместе с тромбоцитами у здоровых людей лишь 1 % всех клеток крови. Нормальным считается уровень от 5.000 до 8.000 лейкоцитов в микролитре крови.

Лейкоциты отвечают за имунную защиту организма. Они распознают „чужаков“, например, бактерии‎, вирус‎ы или грибы, и обезвреживают их. Если есть инфекция‎, количество лейкоцитов может сильно вырасти за короткое время. Благодаря этому организм быстро начинает бороться с возбудителями болезни.

Лейкоциты делят на разные группы в зависимости от их внешнего вида, от места, в котором они выросли, и от того, как именно они работают. Самую большую группу (от 60 до 70 %) составляют так называемые гранулоцит‎ы; от 20 до 30 % — лимфоцит‎ы и от 2 до 6 % — моноцит‎ы („клетки-пожиратели“).

Эти три вида клеток по-разному борются с возбудителями болезней, одновременно дополняя работу друг друга. Только благодаря тому, что они работают согласованно, организм обеспечивается оптимальной защитой от инфекций. Если количество белых клеток крови снижается, или они не могут работать нормально, например, при лейкозе, то защита организма от „чужаков“ (бактерий, вирусов, грибов) больше не может быть эффективной. Тогда организм начинает подхватывать разные инфекции.

Общее количество лейкоцитов измеряется в анализе крови [анализ крови‎]. Характеристики различных типов белых кровяных клеток и их процентуальное соотношение могут исследоваться в так называемом дифференциальном анализе крови (лейкоцитарная формула‎).

Гранулоциты


Гранулоциты отвечают прежде всего за защиту организма от бактерий [бактерии‎]. Также они защищают от вирус‎ов, грибов и паразитов (например, глистов). А называются они так потому, что в их клеточой жидкости есть зёрнышки (гранулы). В том месте, где появляется инфекция‎, они моментально накапливаются в большом количестве и становятся „первым эшелоном“, который отражает атаку возбудителей болезни.

Гранулоциты являются так называемыми фагоцитами. Они захватывают проникшего в организм противника и перевариваюи его (фагоцитоз). Таким же образом они очищают организм от мёртвых клеток. Кроме того, гранулоциты отвечают за работу с аллергическими и воспалительными реакциями, и с образованием гноя.

Уровень гранулоцитов в крови имеет в лечении онкологических болезней очень важное значение. Если во время лечения их количество становится меньше, чем 500 — 1.000 в 1 микролитре крови, то, как правило, очень сильно возрастает опасность инфекционных заражений даже от таких возбудителей, которые обычно вообще не опасны для здорового человека.

Лимфоциты


Лимфоциты – это белые клетки крови, 70 % которых находится в тканях лимфатической системы. К таким тканям относятся, например, лимфатические узлы‎, селезёнка, глоточные миндалины (гланды) и вилочковая железа‎.

Группы лимфоузлов находятся под челюстями, в подмышечных впадинах, на затылке, в области паха и в нижней части живота. Селезёнка – это орган, который находится слева в верхней части живота под рёбрами; вилочковая железа – небольшой орган за грудиной. Кроме того, лимфоциты находятся в лимфе. Лимфа – это бесцветная водянистая жидкость в лимфатических сосудах. Она, как и кровь, охватывает своей разветвлённой весь организм

Лимфоциты играют главную защитную роль в иммунной системе, так как они способны целенаправленно распознавать и уничтожать возбудителей болезней. Например, они играют важную роль при вирус‎ной инфекции. Лимфоциты „организовывают“ работу гранулоцит‎ов, производя в организме так называемые антитела‎. Атитела – это маленькие белковые молекулы, которые прицепляются к возбудителям болезни и таким образом помечают их как „врагов“ для фагоцитов.

Лимфоциты распознают и уничтожают клетки организма, поражённые вирусом, а также раковые клетки, и запоминают тех возбудителей болезни, с которыми они уже контактировали. Специалисты различают Т-лимфоцит‎ы и В-лимфоцит‎ы, которые отличаются по своим иммунологическим характеристикам, а также выделяют некоторые другие, более редкие подгруппы лимфоцитов.

Моноциты


Моноциты – это клетки крови, которые уходят в ткани и там начинают работать как „крупные фагоциты“ (макрофаги), поглощая возбудителей болезней, инородные тела и умершие клетки, и зачищая от них организм. Кроме того часть поглощённых и переваренных организмов они презентируют на своей поверхности и таким образом активируют лимфоциты на иммунную защиту.

Тромбоциты (кровяные пластинки)


Кровяные пластинки, которые также называют тромбоцит‎ы, отвечают главным образом за остановку кровотечений. Если происходит повреждение стенок кровеносных сосудов, то они в самое кратчайшее время закупоривают повреждённое место и таким образом кровотечение останавливается.

Слишком низкий уровень тромбоцитов (встречается, например, у больных лейкоз‎ом) проявляется в носовых кровотечениях или кровоточивости дёсен, а также в мелких кровоизлияниях на коже. Даже после самого незначительного ушиба могут появляться синяки, а также кровоизлияния во внутренних органах.

Количество тромбоцитов в крови также может падать из-за химиотерапии. Благодаря переливанию (трансфузия‎) кровяных пластинок (тромбоконцентрата), как правило, удаётся поддерживать приемлемый уровень тромбоцитов.

Состав и функции крови — урок. Биология, Человек (8 класс).

В организме взрослого человека содержится около \(5\) л крови. Основную её часть составляет жидкое межклеточное вещество — плазма (\(55\)–\(60\) %), в которой находятся форменные элементы (клетки крови): эритроциты, лейкоциты и тромбоциты (\(40\)–\(45\) %).

 

 

Плазма крови на \(90\) % состоит из воды, \(10\) % составляют растворённые в ней органические вещества (белки, жиры, углеводы) и неорганические соединения (минеральные соли). Часть этих веществ — питательные вещества, переносимые кровью к различным органам.

 

Состав плазмы не меняется, несмотря на постоянное поступление в кровь многих веществ. Это достигается работой лёгких и почек. В лёгких кровь освобождается от излишков углекислого газа, а через почки выделяется избыточное количество воды, солей и вредные для организма продукты обмена веществ.

 

 

Все форменные элементы крови образуются из стволовых клеток красного костного мозга, находящегося в губчатом веществе костей (его масса у взрослого человека — \(1,5\) кг).

 

 

Форменные элементы крови также развиваются и в других органах: селезёнке, лимфатических узлах, миндалинах и др.

Функции крови:

  • дыхательная — переносит кислород от лёгких ко всем клеткам организма и углекислый газ — в обратном направлении.
  • Питательная — переносит питательные вещества, которые всасываются в кишечнике.
  • Выделительная — выносит из тканей продукты обмена в почки и печень.
  • Терморегуляционная — при пониженной температуре окружающей среды кровь, нагреваясь, переносит тепло из скелетных мышц и печени к тем органам, которые необходимо согреть (кожа, мозг и др.).
  • Защитная — благодаря лимфоцитам и антителам уничтожаются и нейтрализуются попадающие внутрь организма опасные микробы и вещества; тромбоциты обеспечивают свёртываемость крови.
  • Регуляторная — кровь транспортирует по организму гормоны и другие вещества и обеспечивает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма).

Все перечисленные функции крови обусловлены её способностью переносить вещества от одних органов к другим и поэтому их можно объединить в одну функцию  — транспортную.

Источники:

http://festival.1september.ru/articles/588083/

http://www.tiensmed.ru/news/eritrociti1.html

Плазма крови, ее состав. Форменные элементы крови, их строение и функции

Цель урока: создать условия для осмысления новой учебной информации, проверки уровня усвоения системы знаний и умений.

Задачи:

  • Образовательные: познакомить учащихся с составом и значением плазмы и форменных элементов крови;
  • Развивающие: формировать умения: самостоятельно работать с текстом учебника, с микропрепаратами и микроскопом, логически мыслить и оформлять результаты мыслительных операций в устной и письменной форме;
  • Воспитательные: воспитание самостоятельного мышления.

Методы работы и приёмы обучения:

Словесно – наглядный, самостоятельная работа в группах, лабораторная работа, частично – поисковый.

Формы организации познавательной деятельности: индивидуальная и групповая.

Оборудование: таблица “Кровь”, микропрепараты крови лягушки и человека, экран, компьютер, видеопроектор.

I. Организационный момент.

II Изучение нового материала.

Вступительное слово учителя.

Мефистофель, предлагая Фаусту подписать союз с “нечистой силой”, говорил: “Кровь, надо знать, совсем особый сок”. В этих словах отражается мистическая верование в кровь как нечто таинственное.

За кровью признавалась могучая и исключительная сила: кровью скреплялись священные клятвы; древние греки приносили кровь в жертву своим богам.

Действительно, кровь – самая удивительная ткань нашего организма. Подвижность крови – важнейшее условие жизни организма. С развитием науки человеческий разум все глубже проникает во многие тайны крови.

2. Ребята прочитайте текст статьи “состав крови” (стр. №1) и затем вместе составим схему “Состав крови”

Кровь состоит из плазмы и форменных компонентов крови. Процентное соотношение плазмы и форменных элементов крови называется гематокритом. У здоровых людей примерно 55% плазмы и 45% форменных элементов крови. Величина гематокрита может быть одним из показателей при установке диагноза того или другого заболевания. Например, анемия(малокровие), увеличивается объем плазмы.

3. На страницы 1 прочитайте статью “Плазма крови”. Затем ответим на вопросы и также

составим схему

1)Что представляет собой плазма крови?

(плазма представляет собой бесцветную прозрачную жидкость).

2)Каков состав плазмы?

(плазма состоит из неорганических(90% -вода и различные минеральные соли) и

органических веществ).

4. Ребята, теперь выясним особенности строения и значение форменных элементов крови (прочитайте статью на стр.3 и просмотрите таблицу на стр.2 “Эритроциты”).

1.Эритроциты – представляют собой безъядерные клетки, двояковогнутой формы. Они эластичны, что позволяет им проходить по узким капиллярам.

Каковы размеры эритроцитов? Диаметр 7-8 мкм, а толщина 2-2,5 мкм.

Что увеличивает поверхность эритроцитов? Отсутствие ядра и форма двояковогнутой линзы увеличивает поверхность эритроцитов.

Сколько эритроцитов в 1 мм3? В 1 мм3 от 4.5 до 5.5 млн. эритроцитов. Количество эритроцитов не строго постоянно. Оно может значительно увеличиваться при недостатке кислорода, при мышечной работе. У людей живущих в высокогорных районах, эритроцитов примерно на 30% больше, чем у жителей морского побережья.

Как вы думаете, как чувствует себя человек в первые дни пребывания в горной местности? В первые дни пребывания в горной местности человек испытывает слабость, головокружение, снижается его работоспособность.

Как вы думаете, с чем это связано? Эти явления связаны с недостаточным поступлением в организм кислорода в условиях разряженного воздуха. Через некоторое время состояние человека значительно улучшается, так как в организме увеличивается количество эритроцитов, а следовательно улучшается обеспечение его кислородом.

Какова продолжительность жизни эритроцитов? Эритроциты живут 100-120 суток.

Где они образуются в организме? Образуются в красном костном мозге.

Какую роль в организме они играют? Выполняют дыхательную функцию.

5. Какое строение имеют лейкоциты. (Прочитайте статью на стр.4 и таблицу на стр.2)

Лейкоциты или белые клетки крови имеют ядро и форма у них не постоянна. Некоторые из белых кровяных клеток — лимфоциты находятся преимущественно в лимфе.

Сколько лейкоцитов в 1 мм3? В1 мм3 – 6-8 тыс.

Какова продолжительность жизни лейкоцитов? Живут от 10 дней до нескольких часов.

Где в организме образуются лейкоциты и лимфоциты? Образуются в красном костном мозге, в селезенке, в лимфатических узлах.

Какую роль в организме они выполняют? Лимфоциты и лейкоциты играют большую роль в защитных реакциях организма. Лейкоциты способны проникать через стенки капилляров и выходить в межклеточную жидкость. Они защищают организм от болезнетворных микробов. Лейкоциты обволакивают чужеродные тела ложноножками, втягивают внутрь, а затем переваривают. Процесс поглощения и переваривания лейкоцитами микробов и других чужеродных веществ называется фагоцитозом, а сами клетки – фагоцитами. Это явление было открыто и изучено русским ученым И.И Мечниковым. . Раздражителями для привлечения лейкоцитов являются вещества, выделяемые бактериями.

6. Ребята поговорим о кровяных пластинках – тромбоцитах. (Просмотрите статью “Тромбоциты” на стр.5)

Сколько тромбоцитов в 1 мм3? В 1 мм3 до 400 тыс. тромбоцитов.

Какова продолжительность жизни тромбоцитов? Живут 5-7 дней.

Где образуются в организме? Образуются в красном костном мозге.

Какую функцию выполняют тромбоциты в организме человека? Основная функция связана с процессом свертывания крови.

Свертывание крови является важной защитной реакцией организма от потери крови при ранениях. В свертывании крови участвуют различные вещества, находящиеся в крови и в окружающих тканях. Особо важную роль играют кровяные пластинки – тромбоциты и соли кальция. При повреждении кровеносных сосудов нежные, нестойкие тромбоциты разрушаются, при этом в плазму выделяется особый фермент – тромбин. Соли кальция активизируют деятельность фермента – тромбона. Под действием фермента тромбина происходит цепь химических реакций, в результате которых растворимый белок плазмы фибриноген превращается в нерастворимый – фибрин. Фибрин выпадает в виде тонких нитей. Эти нити образуют густую сеть, в которой задерживаются клеткой крови, образуется, тромб. Постепенно происходит уплотнение тромба. Уплотняясь, он стягивает края раны и этим способствует ее заживанию. Если в плазме крови отсутствует белок фибриноген, то наступает заболевание – гемофилия, или кровоточивость. Даже небольшое ранение может вызвать у них опасное кровотечение.

Заключение. Мы познакомились с форменными элементами крови и их функциями

7.Теперь перейдём к выполнению практической части нашего урока. Выполним лабораторную работу на тему: “Микроскопическое строение крови человека и лягушки”.

Ребята прочитайте инструктивную карточку по выполнению работы на стр.6

Цель работы: познакомиться со строением эритроцитов человека и лягушки; найти черты сходства и различия; ответить на вопрос: “Чья кровь переносит больше кислорода — кровь человека или лягушки? Почему?”.

Оборудование: готовые окрашенные микропрепараты крови человека и лягушки, микроскопы; таблица “Кровь”.

Ход работы

1)Подготовить микроскоп к работе.

2)Установить под микроскопом микропрепарат крови человека.

3)Рассмотреть препарат. Найти эритроциты.

4)Установить под микроскопом микропрепарат крови лягушки.

5) Рассмотреть эритроциты крови лягушки.

6)Сделать выводы:

-Чем эритроциты лягушки отличаются от эритроцитов человека?

-Чья кровь переносит больше кислорода — кровь человека или лягушки? Почему?

Выводы:

1.Эритроциты человека, в отличие от лягушки, не имеют ядра и приобрели двояковогнутую форму. 2. Эритроцитов человека переносят больше кислорода, чем эритроциты лягушки. Это объясняется, с одной стороны, тем, что эритроциты человека меньше по размерам, чем эритроциты лягушки ,и поэтому быстрее переносятся током крови. С другой стороны, утратив ядро, что значительно увеличило их поверхность и позволило одновременно переносить большое количество молекул кислорода. 3.Эритроциты лягушки громоздкие, поэтому передвигаются медленнее.

8.Следующий этап урока (работа с дифференцированными заданиями в группах, каждая группа выбирает руководителя, в обсуждении заданий принимают участие все члены группы )

а). Вопросы и задания для проверки знаний на базовом уровне:

Карточка № 1

1)Почему потребность в кислороде в процессе эволюции животных возросла? (Потому что увеличивалась интенсивность обмена вещества)

2)Во сколько раз количество эритроцитов у человека больше ,чем у лягушки? (У человека в 1 мм3 в 200-300 раз эритроцитов больше, чем в 1 мм3 лягушки?

Карточка № 2

  1. Какой состав имеет плазма крови? (вода + минеральные вещества + органические вещества).
  2. Чем сыворотка крови отличается от плазмы? (плазма крови без белка фибриногена).

Карточка № 3

  1. Где образуются форменные элементы крови? (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты — красный костный мозг, лимфоциты образуются также в селезёнке, в лимфатических узлах ).
  2. Из чего состоит кровь? (плазма крови + форменные элементы крови).

б). Вопросы и задания для проверки знаний на повышенном уровне:

Карточка № 4

  1. Зачем больному делают анализ крови? (состояние крови, то есть количество ферменных элементов, содержание гемоглобина, химический состав плазмы и т.д. могут свидетельствовать о состоянии здоровья человека, о виде недуга. Например, повышенное содержание лейкоцитов может указывать на воспитательный процесс в организме; низкий гемоглобин или уменьшенное количество эритроцитов — об анемии и т.д.).
  2. Почему при малокровии больным дают лекарства, содержащие соединения железа? (во всех случаях малокровия в крови уменьшается количество гемоглобина, в результате чего ткани испытывают недостаток кислорода. Эритроциты содержат – гемоглобин (гемо — железосодержащая часть гемоглобина). Гемоглобин легко соединяется с кислородом и так же легко его отдает).

I I I . Закрепление знаний.

  1. Дать определение терминам и понятиям:

кровь – это жидкая соединительная ткань;

плазма – это бесцветная жидкая часть крови;

эритроциты – это красные клетки крови;

лейкоциты – это белые клетки крови;

глобин – это белок, который входит в состав гемоглобина;

гомеостаз – это постоянство внутренней среды организма; тромбоциты — это кровяные пластинки; фибриноген — это растворимый белок плазмы; гемофилия — кровоточивость; малокровие — это недостаточное количество эритроцитов или гемоглобинов эритроцитов.

I V. Подведение итога урока.

Кровь – жидкая соединительная ткань, которая состоит из плазмы и форменных элементов: красных кровяных клеток — эритроцитов, белых кровяных клеток- лейкоцитов и кровяных пластинок- тромбоцитов.

См. презентацию.

Обобщающая таблица «Форменные элементы крови» | Материал для подготовки к ЕГЭ (ГИА) на тему:

Форменные элементы

Строение клетки

Место образования

Продолжительность функционирования

Место отмирания

Содержание в 1 мм3 крови

Функции

Эритроциты

Красные безъядерные клетки крови двояковогнутой формы, содержащие белок- гемоглобин

Красный костный мозг

3-4 мес

Селезенка. Гемоглобин разрушается в печени

4,5-5,5 млн.

Перенос О2 из легких в ткани и CO2 из тканей в легкие

Лейкоциты

Белые кровяные амебообразные клетки, имеющие ядро

Красный костный мозг, селезенка, лимфатические узлы

3-5 дней

Печень, селезенка, а также места, где идет воспалительный процесс

6-8 тыс.

Защита организма от болезнетворных микробов путем фагоцитоза. Вырабатывают антитела, создавая иммунитет

Тромбоциты

Кровяные безъядерные тельца

Красный костный мозг

5-7 дней

Селезенка

300-400 тыс.

Участвуют в свертывании крови при повреждении кровеносного сосуда, способствуя преобразованию белка фибриногена в фибрин — волокнистый кровяной сгусток

Система кровообращения человека — состав крови, сосуды, строение сердца, иммунитет

Кровь и кровообращение

Внутренняя среда организма

Кровь — Питательная, транспортная, дыхательная функции;

Лимфа — Защитная, транспортная функции;

Межклеточное вещество — Транспорт веществ между клетками и кровью.

Состав крови

 

 Форменные элементы крови

Признаки

Эритроциты

Лейкоциты

Тромбоциты

Характеристика и строение

Очень малы, не имеют ядра, име­ют вид двояко­вогнутых дисков. Содержат белок -гемоглобин. Дви­жутся пассивно с током крови.

Крупные бесцвет­ные клетки, имеющие ядро; способны дви­гаться.

Мелкие пластин­ки, не имеющие ядра. Содержат белок фибрино­ген.

Количество в 1мм3.

4.5-5 млн.

5-7 тыс.

400 тыс.

Функции

Перенос кислоро­да и углекислого газа.

Уничтожают бак­терии, разрушаю­щиеся клетки.

Принимают уча­стие в свертыва­нии крови.

Место образования

Костный мозг.

Костный мозг, лимфатические узлы, селезенка.

Костный мозг.

Место разрушения

Печень, селезенка

Всюду

Селезенка

Длительность жизни

1 мес

От нескольких ча­сов до нескольких дней

Несколько часов
Свертывание крови

Свертьшание — это защитное приспособление организма, предохраняющее его от потери крови за счет образования тромба.

Тромб — сгусток свернувшейся крови, закрывающей место повреждения стенки сосуда.

 

Иммунитет

(Способность организма защищать себя от болезнетворных микроорганизмов за счет выработки антител)

Кровеносные сосуды

 

 

Схема кругов кровообращения

 

Строение сердца

Часть сердца

Особенности строения

Функции

Околосердечная сумка

Соединительнотканная оболочка сердца, запол­ненная жидкостью.

Увлажнение сердца и уменьшение трашя при его сокращениях.

Левое предсердие

Тонкая мышечная стен­ка.

Место впадения полых вен, несущих венозную кровь от внутренних органов.

Левый желудочек

Отделен от левого пред­сердия двустворчатым клапаном. Мышечная стенка толстая.

Начало легочной арте­рии, несущей венозную кровь к легким.

Правое предсердие

Тонкая стенка.

Принимает из легочной вены артериальную кровь.

Правый желудочек

Отделен от правого предсердия трехстворча­тым клапаном; мышеч­ная стешса наибольшей толщины.

Отправляет кровь в аорту к внутрешгим ор­ганам.
Сердечный цикл 

Фаза

Время

Предсердия

Желудочки

1

0,1 с

Сокращаются

Расслабляются

2

0,3 с

Расслабляются

Сокращаются

3

0,4 с

Расслабляются

Расслабляются

 

Регуляция работы сердца

 

 

 

Нервная

(нервные окончашы находятся в стенках сердца)

Изменение сокращений под действием:

1) Саморегуляции.

2) Боли.

3) Мышечной работы.

4) Эмоций.

 

Гуморальная

(с помощью гормонов)

1) Увеличение сокращений — под действием адреналина, солей кальция.

2) Уменьшение сокращений — под действием ацетилхолина, солей калия

_______________

Источник информации: Биология в таблицах и схемах./ Издание 2е, — СПб.: 2004.



Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы и СОЭ)

Общий анализ крови – набор тестов, направленных на определение количества различных клеток крови, их параметров (размера и др.) и показателей, отражающих их соотношение и функционирование.

Синонимы русские

ОАК, клинический анализ крови. 12/л (10 в ст. 12/л), г/л (грамм на литр), % (процент), фл (фемтолитр), пг (пикограмм).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную, капиллярную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  1. Исключить из рациона алкоголь и лекарственные препараты (по согласованию с врачом) за сутки до исследования.
  2. Не принимать пищу в течение 8 часов перед исследованием, можно пить чистую негазированную воду.
  3. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Общий анализ крови, как правило, включает в себя от 8 до 30 пунктов: подсчет количества эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов в 1 микролитре или литре крови, а также ряд других показателей, описывающих форму, объем и другие характеристики этих клеток.

Обычно в дополнение к этим показателям общего анализа крови назначается лейкоцитарная формула (процентное соотношение различных форм лейкоцитов) и подсчет скорости оседания эритроцитов (СОЭ). Такое расширенное исследование чаще называют клиническим анализом крови.

Основные показатели, которые входят в таблицу результатов общего анализа крови:

  • количество лейкоцитов (white blood cells, WBC),
  • количество эритроцитов (red blood cells, RBC),
  • уровень гемоглобина (hemoglobin content, Hb),
  • гематокрит (hematocrit, Hct),
  • средний объем эритроцита (MCV),
  • среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH),
  • средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах (MCHC),
  • тромбоциты (platelet count, PC).

Кровь состоит из клеток (форменных элементов) и жидкой части – плазмы. Эти клетки – эритроциты, лейкоциты и тромбоциты – образуются и созревают в костном мозге и должны попадать в системный кровоток по мере необходимости.

При изучении мазка крови под микроскопом капля крови помещается на стекло, размазывается шпателем, а затем окрашивается специальным красителем и высушивается. После этого врач лаборатории может детально рассмотреть ее под микроскопом.

Расшифровка общего анализа крови предполагает подсчёт форменных элементов и расчёт некоторых косвенных показателей. Так, отношение объема форменных элементов к плазме называется гематокритом. Изменение этого показателя характеризует степень «разжижения» или «сгущения» крови.

Лейкоциты

Лейкоциты – клетки, помогающие организму бороться с инфекцией. Они способны определять чужеродные агенты (бактерии, вирусы) в организме и уничтожать их.

Выделяют 5 различных видов лейкоцитов: эозинофилы, базофилы, нейтрофилы, лимфоциты и моноциты. Подсчет количества лейкоцитов, входящий в общий анализ крови, позволяет узнать суммарное количество всех типов клеток, лейкоцитарная формула, определяемая при клиническом анализе крови, – каждого типа в отдельности.

Общее количество лейкоцитов, как правило, повышено при остром инфекционном процессе, вызванном бактериями. Если лейкоцитов слишком мало, то организм становится более подверженным различным инфекциям.

Эритроциты

Эритроциты – клетки, имеющие форму бублика с более тонкой частью в центре вместо дырки. В их составе есть гемоглобин – белок, содержащий железо, который обладает способностью переносить кислород от легких к тканям и органам, а углекислый газ – от тканей и органов к легким, из которых он выдыхается. Общий анализ крови позволяет определить, достаточное ли количество эритроцитов содержится в крови, какова их форма, размеры и содержание в них гемоглобина (MCV, MCH, MCHC). В норме эритроциты должны быть одинаковы, однако при таких состояниях, как B12— или железодефицитная анемия, форма эритроцитов и их размер могут изменяться. Если количество эритроцитов, выявляемое общим анализом крови, снижено, значит, у пациента анемия, что может проявляться слабостью, быстрой утомляемостью и одышкой. Реже встречается повышение общего количества эритроцитов (эритроцитоз, или полицитемия).

Тромбоциты

Тромбоциты – клетки, играющие значительную роль в свертывании крови. Если у человека снижено количество тромбоцитов, риск кровотечения и образования синяков у него повышен.

Для чего используется исследование?

Данный тест применяют для общей оценки состояния здоровья, диагностики анемии, инфекций и множества других заболеваний. Фактически это совокупность анализов, оценивающих различные показатели крови.

  • Подсчет количества лейкоцитов определяет количество лейкоцитов в единице крови (литре или микролитре). Его повышение или понижение может иметь значение в диагностике инфекций или, например, заболеваний костного мозга.
  • Соответственно, количество эритроцитов в единице крови (литре или микролитре) определяет подсчет количества эритроцитов. Он необходим для диагностики анемии или полицитемии и дифференциальной диагностики различных типов анемий.
  • Уровень гемоглобина важен для оценки тяжести анемии или полицитемии и для контроля за эффективностью терапии этих состояний.
  • Гематокрит – процентное соотношение клеток крови (форменных элементов) к жидкой ее части. Используется в комплексной оценке анемий и полицитемий, для принятия решения о переливании крови и оценки результатов этой процедуры.
  • Подсчет количества тромбоцитов определяет количество тромбоцитов в единице крови (литре или микролитре). Используется для выявления нарушений свертывания или заболеваний костного мозга.
  • Средний объем эритроцита (MCV) – усредненный показатель, отражающий размер эритроцитов. Он необходим для дифференциальной диагностики различных типов анемий. Так, при B12-дефицитной анемии размер эритроцитов увеличивается, при железодефицитной – уменьшается.
  • Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) – показатель того, сколько гемоглобина в среднем содержится в одном эритроците. При B12-дефицитной анемии в увеличенных эритроцитах количество гемоглобина повышено, а при железодефицитной анемии – снижено.
  • Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (MCHC) отражает насыщение эритроцита гемоглобином. Это более чувствительный параметр для определения нарушений образования гемоглобина, чем MCH, так как он не зависит от среднего объема эритроцита.
  • Распределение эритроцитов по объему (RDW) – показатель, определяющий степень различия эритроцитов по размеру. Имеет значение в диагностике анемий.
  • Средний объем тромбоцита (MPV) – характеристика тромбоцитов, которая может косвенно свидетельствовать об их повышенной активности или о наличии чрезмерного количества молодых тромбоцитов.

Когда назначается исследование?

Общий клинический анализ крови – самый распространенный лабораторный анализ, используемый для оценки общего состояния здоровья. Он выполняется при плановых медицинских осмотрах, при подготовке к оперативному вмешательству, входит в медкомиссию при устройстве на работу.

Если человек жалуется на утомляемость, слабость или у него есть признаки инфекционного заболевания, воспаления, повышенная температура тела, то, как правило, назначается это исследование. Расшифровка общего анализа крови становится первым шагом в диагностике многих серьезных заболеваний.

Значительное повышение количества лейкоцитов обычно подтверждает воспаление. Снижение эритроцитов и гемоглобина говорит об анемии и требует дополнительных обследований для уточнения ее причины.

Множество различных патологических состояний могут приводить к изменениям количества основных клеточных популяций в крови. Общий клинический анализ крови назначается для контроля за эффективностью лечения анемии или инфекционного заболевания, а также для оценки негативного влияния на клетки крови некоторых лекарств.

Что означают результаты?

Референсные значения (расшифровка общего анализа крови: таблицы нормы):

Лейкоциты

Возраст

Референсные значения

Меньше 1 года

6 — 17,5 *10^9/л

1-2 года

6 — 17 *10^9/л

2-4 года

5,5 — 15,5 *10^9/л

4-6 лет

5 — 14,5 *10^9/л

6-10 лет

4,5 — 13,5 *10^9/л

10-16 лет

4,5 — 13 *10^9/л

Больше 16 лет

4 — 10 *10^9/л

Повышение показателя – при инфекции, воспалительных процессах, онкологических заболеваниях и заболеваниях костного мозга. 12/л

 

3,9-5,9

14 дней – 1 мес.

 

3,3-5,3

1-4 мес.

 

3,5-5,1

4-6 мес.

 

3,9-5,5

6-9 мес.

 

4-5,3

9-12 мес.

 

4,1-5,3

1-3 года

 

3,8-4,8

3-6 лет

 

3,7-4,9

6-9 лет

 

3,8-4,9

9-12 лет

 

3,9-5,1

12-15 лет

мужской

4,1-5,2

женский

3,8-5

15-18 лет

мужской

4,2-5,6

женский

3,9-5,1

18-45 лет

мужской

4,3-5,7

женский

3,8-5,1

45-65 лет

мужской

4,2-5,6

женский

3,8-5,3

> 65 лет

мужской

3,8-5,8

женский

3,8-5,2

RDW-SD (распределение эритроцитов по объему, стандартное отклонение): 37 — 54 fL.

RDW-CV (распределение эритроцитов по объему, коэффициент вариации)

Возраст

RDW-CV, %

14,9 — 18,7

> 6 мес.

11,6 — 14,8

Гемоглобин

Возраст

Пол

Гемоглобин, г/л

 

134-198

14 дней – 1 мес.

 

107-171

1-2 мес.

 

94-130

2-4 мес.

 

103-141

4-6 мес.

 

111-141

6-9 мес.

 

110-140

9-12 мес.

 

113-141

1-5 лет

 

110-140

5-10 лет

 

115-145

10-12 лет

 

120-150

12-15 лет

мужской

120-160

женский

115-150

15-18 лет

мужской

117-166

женский

117-153

18-45 лет

мужской

132-173

женский

117-155

45-65 лет

мужской

131-172

женский

117-160

> 65 лет

мужской

126-174

женский

117-161

Гематокрит

Возраст

Пол

Гематокрит, %

 

41-65

14 дней – 1 мес.

 

33-55

1-2 мес.

 

28-42

2-4 мес.

 

32-44

4-6 мес.

 

31-41

6-9 мес.

 

32-40

9-12 мес.

 

33-41

1-3 года

 

32-40

3-6 лет

 

32-42

6-9 лет

 

33-41

9-12 лет

 

34-43

12-15 лет

мужской

35-45

женский

34-44

15-18 лет

мужской

37-48

женский

34-44

18-45 лет

мужской

39-49

женский

35-45

45-65 лет

мужской

39-50

женский

35-47

> 65 лет

мужской

37-51

женский

35-47


Снижение показателей отмечается при железо-, B12-дефицитной и других анемиях, острых и хронических кровотечениях.

Повышение – при истинной полицитемии, обезвоживании, кислородном голодании.

Средний объем эритроцита (MCV)

Пол

Возраст

Референсные значения

 

Меньше 1 года

71 — 112 фл

1-5 лет

73 — 85 фл

5-10 лет

75 — 87 фл

10-12 лет

76 — 94 фл

Женский

12-15 лет

73 — 95 фл

15-18 лет

78 — 98 фл

18-45 лет

81 — 100 фл

45-65 лет

81 — 101 фл

Больше 65 лет

81 — 102 фл

Мужской

12-15 лет

77 — 94 фл

15-18 лет

79 — 95 фл

18-45 лет

80 — 99 фл

45-65 лет

81 — 101 фл

Больше 65 лет

81 — 102 фл

Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH)

 

Возраст

Пол

Референсные значения

 

30 — 37 пг

14 дней — 1 мес.

 

29 — 36 пг

1 — 2 мес.

 

27 — 34 пг

2 — 4 мес.

 

25 — 32 пг

4 — 6 мес.

 

24 — 30 пг

6 — 9 мес.

 

25 — 30 пг

9 — 12 мес.

 

24 — 30 пг

1 — 3 года

 

22 — 30 пг

3 — 6 лет

 

25 — 31 пг

6 — 9 лет

 

25 — 31 пг

9-15 лет

 

26 — 32 пг

15-18 лет

 

26 — 34 пг

18-45 лет

 

27 — 34 пг

45-65 лет

 

27 — 34 пг

> 65 лет

женский

27 — 35 пг

> 65 лет

мужской

27 — 34 пг

 

Повышение показателя отмечается при B12— и фолиеводефицитной анемии.

Снижение – при железодефицитной анемии и талассемии.

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (MCHC)

Возраст

Референсные значения

Меньше 1 года

290 — 370 г/л

1-3 года

280 — 380 г/л

3-12 лет

280 — 360 г/л

12-19 лет

330 — 340 г/л

Больше 19 лет

300 — 380 г/л

Понижение показателя отмечается при анемии.9/л

Понижение – при иммунной тромбоцитопенической пурпуре, онкологических заболеваниях костного мозга, сепсисе. Повышение показателя отмечается при истинной полицитемии, онкологических заболеваниях, туберкулезе, удалении селезенки.

Что может влиять на результат?

На различные показатели общего анализа крови могут оказывать влияние, соответственно, разные факторы: беременность, курение, прием некоторых лекарств, интенсивная физическая нагрузка.

 Скачать пример результата

Также рекомендуется

Кто назначает исследование?

Терапевт, хирург, инфекционист, гематолог, нефролог.

Гемограмма с лейкограммой (B-CBC 5-diff, B-CBC 3-diff ) – SYNLAB Eesti

Гемограмма – это комплексное исследование, при котором измеряется содержание гемоглобина в крови, подсчитываются клетки крови: лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и высчитываются эритроцитарные и тромбоцитарные индексы.

Лейкограмма с 5-компонентнoй лейкограммой представлена в абсолютных значениях:

Лейкограмма с 3-компонентнoй лейкограммой представлена в абсолютных значениях: 

Интерпретация результатова:

ГЕМОГЛОБИН, ГЕМАТОКРИТ, ЭРИТРОЦИТЫ

Обычно значения гемоглобина, гематокрита и эритроцитов связаны между собой и изменяются в одном направлении.

  • Низкие значения: анемии 
  • Высокие  значения:  гиповолемия,  полицитемия,  хроническая  недостаточность кислорода, курение.

ЭРИТРОЦИТАРНЫЕ ИНДЕКСЫ: MCV, MCH, MCHC, RDW-CV

Индексы эритроцитов характеризуют морфологический тип анемии. 

Нормоцитарная нормохромная (MCV в норме, МСН в норме): 

  • Дефицит железа в ранней стадии
  • Хроническое заболевание (например, злокачественная опухоль)
  • Острая кровопотеря 
  • Апластическая анемия
  • Приобретенная гемолитическая анемия (например, клапанные протезы сердца)

Микроцитарная гипохромная (MCV ↓, MCH ↓): 

  • Далеко зашедший дефицит железа
  • Талассемия 
  • Отравление свинцом

Микроцитарная нормохромная (MCV ↓, MCH в норме): 

  • Заболевание почек (дефицит эритропоэтина) 

Макроцитарная нормохромная (MCV ↑, MCH в норме):

  • Дефицит фолиевой кислоты или витамина В12
  • Химиотерапия

Другие возможные причины MCV ↑: беременность, некоторые лекарственные препараты, алкоголь.

При значительных изменениях MCV нужно обязательно оценить морфологию эритроцитов в препарате мазка крови. 

RDW

Показывает Отражает вариабельность величины объема эритроцитов (анизоцитоз).

ЛЕЙКОЦИТЫ, ЛЕЙКОГРАММА 

  • Возможных причин лейкоцитоза много. Более точную информацию дает автоматическая 5-компонентная лейкограмма 5 видов лейкоцитов.
  • Попадающее в границы референтного интервала общее число количество лейкоцитов не исключает отклонений в разных популяциях лейкоцитов.
  • Нейтрофилия – острое воспаление, токсическое поражение, иммунное заболевание, миелопролиферативное заболевание.
  • Эозинофилия – аллергия, паразиты, иммунные синдромы, злокачественные забо- левания (лимфома, карцинома).
  • Базофилия – аллергия, миелопролиферативные заболевания.
  • Моноцитоз – хронические воспаления, болезни, протекающие с тканевым поражением, хронические миелопролиферативные заболевания.
  • Лимфоцитоз – вирусные инфекции, реактивные состояния, злокачественные лимфопролиферативные заболевания. 
  • Лейкопения – происходит обычно из нейтропении. Возникает при вирусных инфек- циях, токсическом (например, лекарственные препараты) или иммунном поражении кроветворной функции и при острых лейкемиях.

ТРОМБОЦИТЫ

  • Тромбоцитопения чаще всего возникает в связи с вирусными инфекциями, использованием лекарственных препаратов, при некоторых аутоиммунных заболеваниях, болезнях печени, мегалобластической анемии, алкоголизме, заболеваниях кроветворной системы, гиперспленизме.
  • Так называемая псевдотромбоцитопения возникает, если несколько агрегированных тромбоцитов анализатор считаеют какза один большой тромбоцит.
    • Причиной может быть недостаточное пересмешиваение крови с антикоагулянтом после взятия анализа пробы или чувствительность тромбоцитов к ЭДEDTA. В этом случае для пересчета тромбоцитов следует повторить анализ, взяв кровь в пробирку с цитратом, используемую для анализов свертываемости (с голубойая пробкойа). Агрегаты тромбоцитов хорошо видны при микроскопировании мазка крови.
    • Тромбоцитоз обычно возникает в связи с миелопролиферативными заболеваниями, такими как полицитемия и эссенциальная тромбоцитемия, а также после спленэктомии.
  • Повышениные значения тромбоцитов возникают часто возникает вместе с реактивными изменениями лейкоцитов при бактериальных инфекциях.

ИНДЕКСЫ ТРОМБОЦИТОВ: MPV, PDW

MPV и PDW важны при выяснении сущностиприроды тромбоцитопений и тромбоцитозов.

  • Повышенный МРV и тромбоцитопения – указываюет на нормальную регенераторнуюивную способность тромбоцитэритропоэза.
  • Артефактное увеличение MPV:
    • Большой промежуток времени между взятием пробы и самим анализомпроведением анализа – тромбоциты разсбпухают в пробе крови сот ЭДTA
    • Агрегацияты тромбоцитов
  • Высокие значения PDW и MPV – частая находка при хронических миелопролиферативных заболеваниях.
  • Повышен PDW и уменьшено количество тромбоцитов – частая находка при мегалобластных анемиях.
  • Нормальный PDW и количество тромбоцитов >500 × 109/L – часто возникает присопутствуют реактивнымх изменениямх

Показания к проведению микроскопии мазка крови

Если результат абсолютного количества клеток крови одинПри наличии в гемограмме любого из нижеприведенных показателей, и в случае, если анализатор выдает сообщение об атипичной морфологии, то в качестве уточняющего исследования проводится микроскопия мазка крови.

Гематологический глоссарий — Hematology.org

Кровь — это специализированная биологическая жидкость. Он состоит из четырех основных компонентов: плазмы, красных кровяных телец, лейкоцитов и тромбоцитов. Кровь выполняет множество различных функций, в том числе:

  • транспортировка кислорода и питательных веществ к легким и тканям
  • образование тромбов для предотвращения чрезмерной кровопотери
  • , несущие клетки и антитела, борющиеся с инфекцией
  • выводит продукты жизнедеятельности в почки и печень, которые фильтруют и очищают кровь
  • регулирующий температуру тела

Кровь, которая течет по венам, артериям и капиллярам, ​​известна как цельная кровь, смесь примерно 55 процентов плазмы и 45 процентов клеток крови.Около 7-8 процентов вашей общей массы тела составляет кровь. У мужчины среднего роста около 12 пинт крови в теле, а у женщины среднего роста — около 9 пинт.

Компоненты крови и их значение

Многие люди сдавали анализ крови или сдавали кровь, но гематология — исследование крови — охватывает гораздо больше. Врачи, специализирующиеся в области гематологии (гематологи), возглавляют многие достижения в лечении и профилактике заболеваний крови.

Если у вас или вашего близкого человека диагностировано заболевание крови, ваш лечащий врач может направить вас к гематологу для дальнейшего обследования и лечения.

Плазма

Жидкий компонент крови называется плазмой, смесью воды, сахара, жира, белка и солей. Основная задача плазмы — транспортировать клетки крови по всему телу вместе с питательными веществами, продуктами жизнедеятельности, антителами, белками свертывания крови, химическими посредниками, такими как гормоны, и белками, которые помогают поддерживать баланс жидкости в организме.

Красные кровяные тельца (также называемые эритроцитами или эритроцитами)

Эритроциты, известные своим ярко-красным цветом, являются наиболее многочисленными клетками крови, составляя от 40 до 45 процентов ее объема. Форма эритроцита представляет собой двояковогнутый диск со сплющенным центром — другими словами, на обеих сторонах диска есть неглубокие углубления, похожие на чашу (эритроцит выглядит как бублик).

Производство красных кровяных телец контролируется эритропоэтином, гормоном, вырабатываемым в основном почками.Эритроциты появляются в костном мозге как незрелые клетки и примерно через семь дней созревания попадают в кровоток. В отличие от многих других клеток, красные кровяные тельца не имеют ядра и могут легко менять форму, помогая им проходить через различные кровеносные сосуды вашего тела. Однако, хотя отсутствие ядра делает эритроцит более гибким, оно также ограничивает жизнь клетки, поскольку она проходит через мельчайшие кровеносные сосуды, повреждая мембраны клетки и истощая ее запасы энергии.В среднем эритроцит выживает всего 120 дней.

Красные клетки содержат особый белок, называемый гемоглобином, который помогает переносить кислород из легких к остальным частям тела, а затем возвращает углекислый газ из организма в легкие, чтобы его можно было выдохнуть. Кровь кажется красной из-за большого количества эритроцитов, цвет которых определяется гемоглобином. Процент объема цельной крови, который состоит из эритроцитов, называется гематокритом и является общей мерой уровня эритроцитов.

Белые кровяные тельца (также называемые лейкоцитами)

Лейкоциты защищают организм от инфекции. Их намного меньше, чем красных кровяных телец, и они составляют около 1 процента вашей крови.

Наиболее распространенным типом лейкоцитов является нейтрофил, который является клеткой «немедленного ответа» и составляет от 55 до 70 процентов от общего количества лейкоцитов. Каждый нейтрофил живет меньше суток, поэтому ваш костный мозг должен постоянно вырабатывать новые нейтрофилы, чтобы поддерживать защиту от инфекции.Переливание нейтрофилов, как правило, неэффективно, поскольку они не остаются в организме надолго.

Другой основной тип белых кровяных телец — лимфоциты. Есть две основные популяции этих клеток. Т-лимфоциты помогают регулировать функцию других иммунных клеток и напрямую атакуют различные инфицированные клетки и опухоли. В-лимфоциты вырабатывают антитела, которые представляют собой белки, которые нацелены на бактерии, вирусы и другие чужеродные материалы.

Тромбоциты (также называемые тромбоцитами)

В отличие от красных и белых кровяных телец, тромбоциты на самом деле не клетки, а скорее небольшие фрагменты клеток.Тромбоциты помогают процессу свертывания крови (или коагуляции), собираясь в месте травмы, прилипая к слизистой оболочке поврежденного кровеносного сосуда и образуя платформу, на которой может происходить свертывание крови. Это приводит к образованию фибринового сгустка, который покрывает рану и предотвращает вытекание крови. Фибрин также образует начальную основу, на которой формируется новая ткань, способствуя заживлению.

Более высокое, чем обычно, количество тромбоцитов может вызвать ненужное свертывание крови, что может привести к инсультам и сердечным приступам; однако, благодаря достижениям в области антитромбоцитарной терапии, существуют методы лечения, которые помогают предотвратить эти потенциально смертельные события.И наоборот, более низкое, чем обычно, количество может привести к обширному кровотечению.

Общий анализ крови

Полный анализ крови (CBC) дает вашему врачу важную информацию о типах и количестве клеток в вашей крови, особенно об эритроцитах и ​​их процентном содержании (гематокрит) или содержании белка (гемоглобин), лейкоцитах и ​​тромбоцитах. Результаты общего анализа крови могут диагностировать такие состояния, как анемия, инфекция и другие расстройства. Количество тромбоцитов и тесты на свертываемость плазмы (протомбиновое время, частичное тромбопластиновое время и тромбиновое время) можно использовать для оценки нарушений свертываемости и свертываемости крови.

Ваш врач может также сделать мазок крови, который позволяет исследовать ваши кровяные тельца под микроскопом. В нормальном мазке крови эритроциты выглядят как обычные круглые клетки с бледным центром. Вариации размера или формы этих клеток могут указывать на заболевание крови.

Откуда берутся клетки крови?

Клетки крови развиваются из гемопоэтических стволовых клеток и образуются в костном мозге посредством строго регулируемого процесса кроветворения.Гемопоэтические стволовые клетки способны превращаться в эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Эти стволовые клетки циркулируют в крови и костном мозге у людей любого возраста, а также в пуповине новорожденных. Стволовые клетки из всех трех источников можно использовать для лечения различных заболеваний, включая лейкоз, лимфому, недостаточность костного мозга и различные иммунные нарушения.

Где я могу найти дополнительную информацию?

Если вы хотите узнать больше о болезнях и расстройствах крови, вот еще несколько ресурсов, которые могут вам помочь:

статей из гематологии , учебной программы ASH

Учебное пособие Американского общества гематологов (ASH), ежегодно обновляемое экспертами в данной области, представляет собой сборник статей о текущих вариантах лечения, доступных пациентам.Статьи сгруппированы здесь по типу заболевания. Если вы хотите узнать больше о конкретном заболевании крови, мы рекомендуем вам поделиться этими статьями и обсудить их со своим врачом.

Результаты клинических исследований, опубликованные в Кровь

Найдите Кровь , официальный журнал ASH, чтобы найти результаты последних исследований крови. В то время как недавние статьи обычно требуют входа в систему подписчика, пациенты, заинтересованные в просмотре статьи с контролируемым доступом в Blood , могут получить копию, отправив запрос по электронной почте в издательский офис Blood .

Группы пациентов

В этом разделе содержится список веб-ссылок на группы пациентов и другие организации, которые предоставляют информацию.

Компоненты крови

Кровь содержит:

Плазма
Плазма составляет 55% от общего объема крови. Состоящий на 90% из воды, солей, липидов и гормонов, он особенно богат белками (включая его основной белок альбумин), иммуноглобулинами, факторами свертывания крови и фибриногеном.

Плазма выполняет несколько функций: транспортирует клетки крови и питательные вещества; регулирование содержания воды в организме и минеральных солей; орошение тканей; обеспечение защиты от инфекций; и свертывающая кровь.

Альбумин, содержащийся в плазме, предотвращает потерю кровью слишком большого количества воды и консистенции при прохождении через узкие, водопроницаемые кровеносные сосуды (капилляры). Альбумин переносит различные компоненты крови и питательные вещества. Иммуноглобулины, также содержащиеся в плазме, представляют собой антитела, которые наряду с лейкоцитами играют важную роль в борьбе с патогенами.Факторы свертывания крови в сочетании с тромбоцитами контролируют кровотечение.

Дефицит этих белков может вызвать различные проблемы со здоровьем. Например, недостаток альбумина может привести к неспособности удерживать воду в сосудах, недостаток иммуноглобулинов может привести к снижению иммунной защиты организма, а недостаток факторов свертывания может привести к аномалиям свертывания крови.

Эритроциты, лейкоциты и тромбоциты взвешены в плазме.

Лейкоциты
Количество лейкоцитов в кубическом миллиметре крови составляет от 6 000 до 8 000 лейкоцитов.Лейкоциты, немного больше эритроцитов, также называются лейкоцитами. Они очищают и защищают организм от инфекций. Как только инфекция обнаруживается в какой-либо части тела, клетки начинают бороться с ней.

Тромбоциты
Тромбоциты или тромбоциты меньше красных и белых кровяных телец. Тромбоциты играют роль в свертывании крови и заживлении ран. Когда кровеносный сосуд разрывается, тромбоциты соединяются с фибрином, полученным из фибриногена, с образованием сгустка.

Красные кровяные тельца
Капля крови размером с булавочную головку содержит примерно 5 миллионов красных кровяных телец (эритроцитов).Это небольшие двояковогнутые диски без ядра, которые приобретают свой красный цвет из-за железосодержащего белка, называемого гемоглобином. Эритроциты составляют от 37% до 43% объема крови у женщин и от 43% до 49% у мужчин. Красные кровяные тельца переносят кислород по всему телу.

кровь | Определение, состав и функции

Путешествуйте вместе с эритроцитом, поскольку он переносит кислород и углекислый газ через сердце, легкие и ткани тела

По контуру сердечно-сосудистой системы красные кровяные тельца переносят кислород из легких в ткани тела и переносят углекислый газ из ткани тела обратно в легкие.

Encyclopædia Britannica, Inc. См. Все видео по этой статье

Кровь , жидкость, которая транспортирует кислород и питательные вещества к клеткам и уносит углекислый газ и другие отходы. Технически кровь — это транспортная жидкость, перекачиваемая сердцем (или аналогичной структурой) ко всем частям тела, после чего она возвращается в сердце, чтобы повторить процесс. Кровь — это одновременно ткань и жидкость. Это ткань, потому что она представляет собой набор подобных специализированных клеток, которые выполняют определенные функции.Эти клетки взвешены в жидком матриксе (плазме), что делает кровь жидкостью. Если кровоток прекратится, смерть наступит в течение нескольких минут из-за воздействия неблагоприятной окружающей среды на высокочувствительные клетки.

Британская викторина

Человеческое тело

Возможно, вы знаете, что человеческий мозг состоит из двух половин, но какая часть человеческого тела состоит из крови? Проверьте обе половины своего разума в этой викторине по анатомии человека.

Наблюдайте, как красные кровяные тельца перемещаются от сердца к легким и другим тканям тела для обмена кислорода и углекислого газа

По контуру сердечно-сосудистой системы красные кровяные тельца переносят кислород из легких в ткани тела и переносят углекислый газ из тканей организма в легкие.

Encyclopædia Britannica, Inc. Посмотреть все видео по этой статье

Постоянство состава крови стало возможным благодаря циркуляции, которая передает кровь через органы, регулирующие концентрацию ее компонентов.В легких кровь поглощает кислород и выделяет углекислый газ, переносимый тканями. Почки выводят лишнюю воду и растворенные продукты жизнедеятельности. Питательные вещества, полученные с пищей, попадают в кровоток после всасывания в желудочно-кишечном тракте. Железы эндокринной системы выделяют свои секреты в кровь, которая транспортирует эти гормоны к тканям, в которых они проявляют свое действие. Многие вещества перерабатываются через кровь; например, железо, высвобождающееся во время разрушения старых эритроцитов, переносится плазмой к участкам образования новых эритроцитов, где оно повторно используется.Каждый из многочисленных компонентов крови удерживается в соответствующих пределах концентрации с помощью эффективного регулирующего механизма. Во многих случаях действуют системы управления с обратной связью; таким образом, снижение уровня сахара в крови (глюкозы) приводит к ускоренному высвобождению глюкозы в кровь, так что потенциально опасное истощение глюкозы не происходит.

Одноклеточные организмы, примитивные многоклеточные животные и ранние зародыши высших форм жизни лишены кровеносной системы.Из-за своего небольшого размера эти организмы могут поглощать кислород и питательные вещества и сбрасывать отходы непосредственно в окружающую среду путем простой диффузии. Губки и кишечнополостные (например, медузы и гидры) также не имеют кровеносной системы; Средства для транспортировки пищевых продуктов и кислорода ко всем клеткам этих более крупных многоклеточных животных обеспечивается водой, морской или пресной, прокачиваемой через пространства внутри организмов. У более крупных и сложных животных транспортировка достаточного количества кислорода и других веществ требует определенного типа кровообращения.У большинства таких животных кровь проходит через дыхательную обменную мембрану, которая находится в жабрах, легких или даже коже. Там кровь поглощает кислород и избавляется от углекислого газа.

Клеточный состав крови варьируется от группы к группе в животном мире. У большинства беспозвоночных есть различные крупные клетки крови, способные к амебовидному движению. Некоторые из них помогают транспортировать вещества; другие способны окружать и переваривать инородные частицы или мусор (фагоцитоз).Однако по сравнению с кровью позвоночных у беспозвоночных имеется относительно мало клеток. Среди позвоночных есть несколько классов амебоидных клеток (лейкоцитов или лейкоцитов) и клеток, которые помогают остановить кровотечение (тромбоциты или тромбоциты).

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Потребность в кислороде играет важную роль в определении как состава крови, так и архитектуры кровеносной системы.У некоторых простых животных, включая мелких червей и моллюсков, переносимый кислород просто растворяется в плазме. Более крупные и сложные животные, которые нуждаются в большем количестве кислорода, имеют пигменты, способные переносить относительно большие количества кислорода. Красный пигмент гемоглобин, содержащий железо, встречается у всех позвоночных и некоторых беспозвоночных. Почти у всех позвоночных, включая человека, гемоглобин содержится исключительно в эритроцитах (эритроцитах). Эритроциты низших позвоночных (e.g., птицы) имеют ядро, тогда как у эритроцитов млекопитающих ядро ​​отсутствует. У млекопитающих размер эритроцитов заметно различается; у козла гораздо меньше, чем у людей, но коза компенсирует это за счет того, что на единицу объема крови приходится гораздо больше эритроцитов. Концентрация гемоглобина внутри эритроцитов мало различается у разных видов. Гемоцианин, медьсодержащий белок, химически непохожий на гемоглобин, содержится у некоторых ракообразных. Гемоцианин имеет синий цвет при насыщении кислородом и бесцветный при удалении кислорода.У некоторых кольчатых червей есть железосодержащий зеленый пигмент хлорокруорин, у других железосодержащий красный пигмент гемеритрин. У многих беспозвоночных дыхательные пигменты переносятся в растворе в плазме, но у высших животных, включая всех позвоночных, пигменты заключены в клетках; если бы пигменты находились в растворе свободно, требуемые концентрации пигмента привели бы к тому, что кровь стала бы настолько вязкой, что затрудняла бы кровообращение.

В этой статье рассматриваются основные компоненты и функции крови человека.Для полного лечения группы крови см. Статью по группе крови. Для получения информации о системе органов, по которой кровь поступает ко всем органам тела, см. сердечно-сосудистая система. Для получения дополнительной информации о крови в целом и сравнении крови и лимфы различных организмов, см. Обращение .

Компоненты крови

У человека кровь представляет собой непрозрачную жидкость красного цвета, свободно текущую, но более плотную и вязкую, чем вода. Характерный цвет придает гемоглобин — уникальный железосодержащий белок.Гемоглобин становится ярче при насыщении кислородом (оксигемоглобин) и темнеет при удалении кислорода (дезоксигемоглобин). По этой причине частично дезоксигенированная кровь из вены темнее, чем насыщенная кислородом кровь из артерии. Красные кровяные тельца (эритроциты) составляют около 45 процентов объема крови, а остальные клетки (белые кровяные тельца или лейкоциты, тромбоциты или тромбоциты) менее 1 процента. Жидкая часть, плазма, представляет собой прозрачную слегка липкую жидкость желтоватого цвета.После жирной еды плазма временно мутнеет. Внутри тела кровь постоянно текучая, а турбулентный поток гарантирует, что клетки и плазма довольно однородно перемешаны.

Диаграмма крови

Кровь состоит из нескольких компонентов, включая эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и плазму.

Encyclopædia Britannica, Inc.

Общее количество крови у людей зависит от возраста, пола, веса, типа телосложения и других факторов, но приблизительное среднее значение для взрослых составляет около 60 миллилитров на килограмм веса тела.У среднего молодого мужчины объем плазмы составляет около 35 миллилитров, а объем эритроцитов — около 30 миллилитров на килограмм веса тела. Объем крови здорового человека в течение длительного периода времени мало меняется, хотя каждый компонент крови находится в непрерывном состоянии потока. В частности, вода быстро входит и выходит из кровотока, достигая баланса с внесосудистыми жидкостями (находящимися вне кровеносных сосудов) в течение нескольких минут. Нормальный объем крови обеспечивает такой достаточный резерв, что заметная кровопотеря хорошо переносится.Забор 500 миллилитров (около пинты) крови у нормальных доноров — безвредная процедура. Объем крови быстро восстанавливается после кровопотери; в течение нескольких часов объем плазмы восстанавливается за счет движения внесосудистой жидкости в кровоток. Замена эритроцитов завершается в течение нескольких недель. Обширная площадь капиллярной мембраны, через которую вода проходит свободно, позволила бы мгновенно потерять плазму из кровотока, если бы не белки плазмы, в частности, сывороточный альбумин.Мембраны капилляров непроницаемы для сывороточного альбумина, они имеют наименьший вес и самую высокую концентрацию белков плазмы. Осмотический эффект сывороточного альбумина удерживает жидкость в кровотоке, противодействуя гидростатическим силам, которые имеют тенденцию выталкивать жидкость наружу в ткани.

Кровь: состав, компоненты и функции

Кровь: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». — Читать далее. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Автор: Доктор мед. Кристофер Беккер • Рецензент: Димитриос Митилинайос MD, PhD
Последняя редакция: 31 мая 2021 г.
Время чтения: 8 минут

Кровь составляет около 8% массы тела человека. Он содержит эритроциты, лейкоциты, тромбоциты (тромбоциты) и плазму.

Объемный процент всех клеток крови в цельной крови у взрослых составляет около 45% (гематокрит). Остальное состоит из жидкой плазмы (например, воды, белков плазмы, электролитов и т. Д.).

Кровь состоит из:

  • Ячейки.
  • Фрагменты клеток.
  • Водный раствор (плазма).
Основные факты о крови
Функции

Переносит газы (кислород, углекислый газ, азот), питательные вещества и гормоны

Помогает поддерживать кислотно-щелочной гомеостаз

Поддерживает постоянную температуру тела

Тромбообразование и тромболизис

Эритроциты

Это круглые и биовогнутые клетки без ядра, переносящие кислород, связанный с их гемовыми группами.

Лейкоциты Нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, лимфоциты (B, T) и моноциты
Тромбоциты

Они происходят из мегакариоцитов и отвечают за гомеостаз

Клинический Анемия, лейкемия

И не забывайте, что этого салата без терки для морковки по-корейски быть не может. Только с ее помощью можно обыкновенной моркови придать особую форму, при которой она, как следует, пропитается приправами и оливковым маслом, став в итоге экзотическим лакомством. Хотя иногда вместо терки применяется обыкновенная овощечистка.

Настоящая морковка по-корейски может быть исключительно с приправами для корейской моркови. Их всегда можно приобрести в любом продуктовом магазине, это чеснок, острый перец, соль и кориандр. Можно добавить другие специи, но основа всегда должна оставаться неизменной.

Рецепт моркови по-корейски в домашних условиях с пошаговыми фото

Чтобы вас воодушевить приготовлением, мы покажем вам весь процесс, заснятый пошагово. Давайте разбираться, как это готовится.

Ингредиенты:

  • — морковь – 500 г;
  • — кориандр – ½ чайной ложки;
  • — паприка – 1 чайная ложка;
  • — жгучий красный перец – на кончике ножа;
  • — черный перец – по вкусу;
  • — соль – по вкусу;
  • — чеснок – 2-3 зубчика;
  • — растительное масло – 50 мл;
  • — уксус – 2-3 столовых ложки.

Рецепт в домашних условиях:

Готовить начнем с того, что выберем хорошую морковь. Почистим ее. Удобнее всего воспользоваться овощечисткой. Очищенную морковь натрите на специальной терке. Такую терку можно купить в большом супермаркете в отделе – все для кухни.

Теперь смешаем все специи. Если у вас есть ступка, воспользуетесь ею. Если же нет, хорошо перетрите специи для морковки деревянной ложкой.

Высыпаем специи в морковку и хорошо перетираем ее руками. Она должна дать сок.

Чеснок чистим и пропускаем через пресс. Если вы любите чеснок, то кладите его больше указанного количества.

Подходим к самому интересному этапу. Лук в морковь в домашних условиях мы добавлять не будет. Но нам нужно его обжарить в масле до темного коричневого (не черного) цвета, чтобы масло пропиталось ароматом.

Выливаем масло через сито в морковку.

Последний шаг – добавляем уксус. Хорошо перемешайте. Сразу добавьте одну-две ложки, если по вкусу вам маловато, добавляйте еще.

Морковка по-корейски уже готова к употреблению .Но если дать ей настояться ночь, то она будет еще вкуснее.

 Как приготовить корейскую морковь

Салат из острой моркови довольно распространенное блюдо. Просто в приготовлении, а на праздничном столе может занимать не последнее место. Овощные закуски очень полезны по своей сути. Особенно, если в них остаются витамины, если они не прибавляют сантиметры на талии у прекрасной половины человечества, если их вкус превосходен, а цветовая гамма просто радует глаз.  Доставляет удовольствие то, что эта закуска приготовлена из всеми любимой морковки.

Морковь – полезный корнеплод, которым мы можем наслаждаться в любое время года.

Польза этого овоща состоит в том, что её главный витамин – бета-каротин не разрушается при хранении и тепловой обработке. В организме человека это вещество трансформируется в витамин А, при одном маленьком условии, если морковь употреблялась с жирами (сливочное масло, сметана и т.п.). А уж о пользе витамина А можно говорить часами.  Он бесценен при слабом зрении, поддерживает человеческий иммунитет, все девушки знают, что он незаменим  для нашей кожи, волос и ногтей, да и фигура не страдает, ведь в 100г. моркови всего 32 ккал. Морковь очищает кровь, убирая лишний холестерин, выводит вредные вещества и токсины из организма.

Милые девушки – вся наша красота в руках маленького оранжевого корнеплода. Есть даже простой и вкусный салат «Цветик семицветик» из овощей.

Всякая любящая себя хозяйка не оставит этот продукт без внимания. Не всегда можно подать сырую морковь к столу, особенно если гости в пути. Полезно, но не к празднику, поэтому великолепная острая закуска из моркови весьма кстати впишется, как к праздничному столу, так и в повседневный рацион питания.

Острая морковь способствует выделению желудочного сока, улучшает пищеварение и аппетит. Приготовить эту морковь несложно, быстро, блюдо демократично по цене, при этом вызывает восторг и пользуется заслуженной славой деликатеса.

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • — морковь – 1 кг;
  • — уксус – 4-5 ст. л;
  • — соль – 3 ст. л;
  • — черный молотый перец – 1ч. л;
  • — чеснок – 1 головка;
  • — растительное масло – 50 г.

Рецепт приготовления :

Очищенную и вымытую морковь натереть на тёрке для корейских салатов.

Выложить всю натёртую морковь в удобную и глубокую ёмкость и добавить все специи: перец, соль и сахар.

Тщательно перемешать руками морковь со специями, чтобы они равномерно распределились. Добавить в полученную массу уксус и растительное масло, тщательно вымешать морковь. Всё выложить в чистую литровую банку, не забывая о жидкости, которая останется на дне ёмкости. Морковь придется немного утрамбовать, чтобы она поместилась в банку.

Закрыть банку крышкой и поставить в холодильник.

Через 2-е суток морковь будет готова.

Приятного аппетита!

Классический рецепт

Перед Вами классический рецепт корейской моркови в домашних условиях. В принципе, классику можно больше ничем не усовершенствовать, если, конечно, в Вас не проснулся кулинарный гений.

Состав:
  • морковь – 1 кг,
  • уксус 9% — 2 ст. л.,
  • сахар – 1 ст. л.,
  • соль – 1 ч. л.,
  • перец красный острый – 1 стручок,
  • оливковое масло – 80 мл,
  • лук белый – 1 шт.,
  • перец черный – щепотка,
  • кориандр – щепотка,
  • кунжутные семена – щепотка,
  • зелень – пучок.

Как приготовить морковь:
  1. Натереть морковку или порезать ножом тоненькими продолговатыми полосками. Посыпать её сахаром, солью, полить уксусом и всё перемешать. Оставить морковку в маринаде примерно на полчаса, чтобы она дала сок.
  2. Слить сок, а в морковку добавить очень мелко нашинкованные кубики красного жгучего перца. Туда же – черный перец и кориандр по вкусу. Перемешивать морковь и специи не надо, последние должны оставаться сверху.
  3. Далее следует приготовить заливку. Для этого оливковое масло нужно разогреть на сковородке, но ни в коем случае не кипятить его, в противном случае Вы испортите вкус и аромат специй и морковки.
  4. Если хотите, можно мелко нашинковать лук и отдельно обжарить его на оливковом масле до красивого золотистого цвета.
  5.  Горячее оливковое масло небольшой струйкой постепенно вылить на специи и морковку. В результате Вы почувствуете, как специи от воздействия горячего масла усилят свой аромат. Далее аккуратно перемешать деревянной лопаткой морковку, специи, жареный лук и масло и оставить их остывать.
  6. Если Вы любите чеснок, можно на этот объем моркови взять 3-4 чубчика и очень мелко покрошить или подавить их. Добавлять чеснок в морковку по-корейски нужно только после её полного остывания.
  7. В конце не более минуты пожарить на сковородке без масла кунжутные семена, пока они не дадут аромат, а потом посыпать ими морковку. При желании ее можно также посыпать зеленью, к этому салату очень подходит кинза.
  8. Потом нужно поставить приготовленный салат в домашних условиях в тепло на всю ночь, чтобы он полностью впитал в себя все пряности. Только так он приобретет свой настоящий вкус.

Такую морковку по-корейски, приготовленную в домашних условиях, наутро уже можно есть, либо хранить её в плотно упакованной стеклянной банке или пластиковой пищевой ёмкости в холодильнике не более недели. Приятного аппетита.

Корейская морковка по-казахстански

Вот еще один отличный рецепт морковки, которому уже два десятка лет. Как ни смешно звучит, перед Вами корейская морковка по-казахстански. Именно там также живет много корейцев, которые несколько модернизировали классический рецепт.

Состав:
  • морковь – 0,5 кг,
  • лук репчатый белый – 1 шт.,
  • чеснок – 2 зубчика,
  • сахар – 1 ст. л.,
  • соевый соус – 1 ст. л.,
  • уксус 70% — 1 ч. л.,
  • перец душистый – 0,5 ч. л.,
  • перец черный – 0,5 ч. л.,
  • перец красный – 0,5 ч. л.,
  • кориандр — 0,5 ч. л.,
  • оливковое масло – 100 мл,
  • соль – по вкусу.

Рецепт:
  1. Морковь натереть соломкой и хорошенько помять руками, даль немного полежать, чтобы выделилась лишняя жидкость, а потом слить ее.
  2. Далее в морковку добавить соль, сахар, специи, соевый соус и уксус, все перемешать и оставить мариноваться около получаса.
  3. Лук порезать крупными кубиками и обжарить на оливковом масле, чтобы он приобрел ровный светло-коричневый цвет. Важно не пережарить, чтобы в масле не было горечи.
  4. Потом удалить лук из масла, а им самим, не торопясь, залить замаринованную со специями морковку. Перемешать всё и оставить остывать естественным образом.
  5. После того, как салат остыл, в него следует добавить немного мелко порезанного или пропущенного через пресс чеснока, всё перемешать и оставить настаиваться при комнатной температуре на ночь. Но если хочется попробовать немедленно, то приятного аппетита.

На зиму в банках

Перед Вами вариант морковки по-корейски в домашних условиях быстрого приготовления. Он интересен тем, что такую морковку можно закатывать на зиму, она наверняка простоит в холодном погребе до весны и не испортится.

По этой рецептуре самая старая засохшая морковь может в итоге превратиться в настоящую королеву стола. Кстати, этот вариант корейской морковки можно давать детям с трех лет. Но тогда в нее не следует класть черный перец и чеснок.

Состав:
  • морковь – 0,5 кг,
  • уксус 9% – 3 ст. л.,
  • сахар тростниковый – щепотка,
  • соль – 1 ч. л.,
  • тмин – щепотка,
  • перец черный – щепотка,
  • горчичное масло – 2 ст. л.,
  • чеснок – 2-3 зубчика,
  • паприка сладкая – щепотка,

Как приготовить:

По этому рецепту терка не нужна, достаточно воспользоваться обыкновенной овощечисткой. Получаются тоненькие морковные полоски, которые в ширину больше, чем классические корейские.

Итак, почистить морковь и положить её в пластиковую пищевую ёмкость. Добавить туда соль, сахар, уксус, специи, горчичное масло, всё перемешать и оставить мариноваться 2-3 часа.

Если Вы хотите ее сразу же съесть, то можно добавить в морковку мелко порубленный или пропущенный через пресс чеснок, а потом перемешать весь салат.

А чтобы закрутить морковку по-корейски на зиму в банках, нужно сначала эти банки помыть и высушить. Потом разложить в них салат и поставить стерилизоваться в большую кастрюлю с водой в течение получаса с момента закипания.

После стерилизации достать банки, закрыть их прокипяченными металлическими или тугими полиэтиленовыми крышками, накрыть толстым покрывалом и оставить в покое, чтобы они постепенно, в течение нескольких часов остыли до комнатной температуры. А потом отправить банки в холодильник или в погреб.

Салат с морковкой и пекинской капустой

Этот рецепт салат из корейской морковки и пекинской капустой, приготовленный в домашних условиях, можно назвать нетрадиционным. Любой, даже многократно проверенный временем рецепт всегда можно изменить, добавить в него другие продукты и приправы, чтобы почувствовать знакомый вкус по-новому.

Состав:

  • пекинская капуста – 1 кг,
  • морковь – 1 кг,
  • оливковое масло – 100 мл,
  • уксус 9% — 2 ст. л.,
  • чеснок – 3-4 зубчика,
  • красный перец – щепотка,
  • кориандр – щепотка,
  • тмин – щепотка,
  • соль – 1 ч. л.,
  • сахар – 1 ст. л.

Рецепт:

  1. Листья капусты вручную порвать на кусочки средней величины, немного пожать, посыпать солью и сахаром, дать полежать, а потом аккуратно отжать выделившуюся из них жидкость.
  2. Морковь потереть, посолить, дать постоять полчаса, а потом слить всю выделившуюся жидкость.
  3. Оливковое масло подогреть на сковородке, но не кипятить, затем выключить огонь и в масло высыпать все приправы.
  4. Вылить горячее масло со специями на морковку и, пока она не остыла, туда же добавить листья капусты.
  5. Когда салат остынет, добавить в него мелко порезанный или подавленный чеснок и столовый уксус. Все аккуратно перемешать.
  6. Потом накрыть емкость с салатом крышкой, на неё установить груз, и оставить на ночь в тепле.
  7. Утром можно приправить его жареными семенами кунжута и немедленно подавать к столу. Приятного аппетита.

Салат из курицы с корейской морковкой

Можно добавлять корейскую морковь к куриным или мясным салатам, она и тут будет абсолютно уместна. Например, предлагаем Вам рецепт популярного праздничного салата, где вместе с морковкой присутствуют вареное куриное филе, сладкий перец и прочие вкусности.

Салат:

  • куриное филе – 200 г,
  • болгарский перец – 1 шт.,
  • соевый соус – 2 ст. л.,
  • морковка по-корейски – 100 г,
  • оливковое масло – 2 ст. л.,
  • кинза – пучок.
  • морковка по-корейски:
  • морковь – 0,5 кг,
  • чеснок – 2 зубчика,
  • оливковое масло – 2 ст. л.,
  • кориандр – по вкусу,
  • перец красный острый – по вкусу,
  • уксус 9% — 1 ст. л.,
  • соевый соус – 1 ст. л.,
  • соль – по вкусу.

Готовим морковку по-корейски:

  1. Сначала следует приготовить корейскую морковку по классическому образцу, иному вышеуказанному рецепту или по предлагаемой здесь рецептуре. Лучше всего сделать её накануне, чтобы морковка полностью промариновалась и пропиталась специями и другими ингредиентами.
  2. Далее отварить куриное филе, остудить его, порезать тонкими ломтиками. Потом обжарить на оливковом масле на большом огне не более минуты, постоянно помешивая. Затем залить филе соевым соусом и потушить его около пяти минут. Выложить приготовленное филе на тарелку и остудить.
  3. Нарезать болгарский перец узкими продолговатыми полосками и обжарить на оливковом масле также на большом огне около минуты, непрерывно помешивая. В итоге он должен остаться полусырым.
  4. Корейскую морковку обжарить на сковородке БЕЗ оливкового масла в течение минуты. Далее смешать все составляющие салата, посыпать мелко нарубленной зеленью и подать к столу. Интересно, что в горячем и охлажденном виде этот салат имеет разный вкус.

 Как видите, приготовить корейскую морковь в обычных домашних условиях можно самыми разными способами. Но при этом важно соблюдать определенные кулинарные технологии приготовления корейской моркови и понимать, что такое вкусовые сочетания.


Русский морковный салат (по-корейски) Рецепт

Ел это блюдо в Казахстане на обеде члена семьи на ферме, и оно мне очень понравилось. Я спросил, как это было сделано, и это, по сути, тот же рецепт (кроме лука). В первый раз, когда я сделал это, я использовал предварительно измельченный чеснок вместо свежего — большая разница. Купите настоящую головку чеснока и измельчите ножом 3 зубчика. Первый раз тоже натерла терку — неправильно! На этот раз я впервые попытался использовать мандолину для жульена из моркови, как указано в некоторых рецептах этого блюда, но это просто не сработало.Наконец, я вытащил свое маленькое портативное устройство Veggetti со спиральным жульеном и использовал больший из двух размеров. Сработало отлично !!! Больше походило на оригинальное блюдо, которое у нас было. Думаю, Cuisinart подойдет, если он у вас есть. Я также сделал то, что сделали большинство рецензентов: уменьшил количество соли до 1 чайной ложки. У меня не было и не было лука, поэтому я оставил его, но все еще использую масло, добавленное к уксусу и специям, как и к любой заправке. Я также сокращаю кайенский перец до 1/4 чайной ложки, так как мы не любим «острый» или острый. В следующий раз я могу использовать только тире — даже 1/4 чайной ложки для нас было слишком много.Я использовал масло авокадо, потому что подумал, что оно может быть лучше, чем обычное масло канолы. (Кстати, я читал, что в этом рецепте нельзя использовать оливковое масло.) Согласитесь со всеми, что его нужно мариновать не менее 4-5 часов, а лучше на ночь.

Это блюдо стало привычным блюдом в нашем доме. Простые вкусы сочетаются с полезными ингредиентами. Некоторые хрустят, молнии. Я использую оливковое масло вместо растительного и не готовлю лук заранее.

Получилось здорово, очень близко к тому, что у меня было в России.Я бы сократил потребление соли и уксуса, потому что он оказался немного более кислым и соленым, чем то, к чему я привык. В целом хороший рецепт!

Слишком много соли. Я последовал указаниям к футболке, и она оказалась слишком соленой. Вместо соли используйте лимонный сок. Это все еще очень похоже на вкус морковного салата, который я покупал в России.

Отлично! Такие разные, и так много разных вкусов идеально сочетаются друг с другом. Я использовал самую большую настройку спирали, что тоже сделало ее очень красивой.

Я сделал, как предлагали другие рецензенты, и уменьшил количество соли. Получилось здорово!

Очень хорошо! Раньше я никогда не ела русско-корейский морковный салат. Какой неповторимый и вкусный салат! Обожаю кориандр! Я был немного консервативен с солью (я использовал только 2 чайные ложки вместо 2,5 чайных ложки), и она была достаточно соленой. В следующий раз я могу даже сократить до 1,5 ч. Л. Я оставила мариноваться на ночь, и это было так здорово!

Я уменьшил количество соли вдвое по сравнению с рецептом, и она достаточно соленая, на мой вкус.Я обычно делаю более сладкий салат из моркови с изюмом, так что это был интересный контраст. Я, наверное, сделаю это снова.

Острый корейский морковный салат с треснувшими семенами кориандра

Этот корейский морковный салат может быть не самым аутентичным корейским рецептом, но он восхитителен и им стоит поделиться! Натертая морковь и треснувшие семена кориандра в пикантной заправке типа винегрет.

Если вы ищете еще один летний салат для своей корзины для пикника, попробуйте этот простой летний салат из помидоров и огурцов!

В последнее время нашу жизнь захватил крикет.Брэд играет последние три года, но этим летом к ним присоединились оба ребенка.

В игре все нравится. Культура вокруг него кажется намного лучше, чем альтернативы. Униформа белая и свежая. И это почти не стоит денег.

Но есть одна вещь, которая мне не нравится… игра занимает весь день, и поскольку в ней участвует ¾ всей семьи, наши выходные заполняются довольно быстро.

Я ни в коей мере не спортивный, поэтому Брэд, как правило, возил их на тренировки и игры, но в это воскресенье меня заставили приехать.

Я не очень сильно дрался, и, честно говоря, мне не очень хотелось проводить воскресенье в одиночестве дома, пока есть шанс на солнышко и обещание хорошего пикника, пока мы наблюдаем за игрой нашего младшего возраста.

Брэд и я быстро бросили обычную еду в корзину для пикника, затем проанализировали ее содержимое и решили, что нам нужно немного фруктов и овощей, чтобы сбалансировать бутерброды, булочки с колбасой и пироги со свининой.

Морковный салат по-корейски

Я сразу понял, что ему нужно, что-то свежее, легкое и яркое.Пикнику отчаянно нужна была моя русская корейская морковь.

Вам, наверное, интересно, о чем я говорю. Русский корейский это не вещь!

Этот салат присутствует повсюду на территории бывшего Советского Союза и обычно продается корейцами на рынках. Я не совсем уверен, но история гласит, что салат изобрели корейские иммигранты, чтобы заменить их любимое кимчи.

Они не могли найти нужный сорт капусты, поэтому им пришлось довольствоваться морковью, которой много в России, и так родился корейский морковный салат.

Что с ним подавать

Абсолютно обожаю этот рецепт. Салат из моркови по-корейски хорошо сочетается практически со всем, но он особенно вкусен с мясом на гриле или как вкусное дополнение к бутербродам для пикника!

Сделайте это для следующего барбекю и посмотрите, как быстро он исчезнет !!

Как хранить салат из моркови

Так как этот салат не содержит салата, у него долговечность.

Вы можете хранить его в холодильнике до 3 дней без ущерба для вкуса, если он длится так долго.В нашем доме такого никогда не бывает!

Любимые рецепты летних салатов:

Этот рецепт был первоначально опубликован в 06/2016. Обновлено с новыми фотографиями и текстом в 06/2020.

Морковный салат по-корейски

Тертая морковь в пикантном винегрете с треснувшими семенами кориандра.

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 10 минут

Курс: закуска

Кухня: русская

Ключевые слова: корейский морковный салат, корейская морковь

Порций: 8

калорий: 65 ккал

Автор: Юлия Фрей из Vikalinka

Ингредиенты

  • 1 фунт моркови
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • 1-2 раздавленных зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки подсолнечного масла или оливкового масла
  • ½ среднего лука, нарезанного кубиками использованный красный лук)
  • 1 чайная ложка измельченных семян кориандра
  • ½ чайной ложки кайенского перца

Инструкции

  • Натереть морковь длинными полосками или нарезать соломкой на мандолине.В традиционном рецепте используются длинные полоски моркови квадратной формы.

  • Лук нарезать кубиками и расколоть семена кориандра в ступке. Нагрейте 2 столовые ложки масла на сковороде и обжарьте лук с треснувшими семенами кориандра и кайенским перцем на слабом огне около 10 минут, пока лук не станет мягким и слегка карамелизируется.

  • В средней миске смешайте соль, сахар, красный винный уксус и измельченный чеснок, добавьте морковь в маринад, а затем добавьте приготовленный лук и специи. Хорошо перемешайте и дайте ему остыть в холодильнике на 2-3 часа, чтобы ароматы растворились.

Пищевая ценность

Морковный салат по-корейски

Сумма на порцию

калорий 65 Калорий в составе жира 36

% дневная стоимость *

Жиры 4 г 6%

Насыщенные жиры 1 г 6%

Натрий 330 мг 14%

Калий 191 мг 5%

0 3

0 Клетчатка 2 г

8%

Сахар 4 г 4%

Белок 1 г 2%

Витамин A 9524IU 190%

Витамин C 4 мг 5%

Кальций 22 мг 2%

Железо 1 мг 6%

* в процентах от суточных значений диета на 2000 калорий.

Рецепт салата из моркови (легкий и вкусный)

Последнее обновление . Первоначально опубликовано Автор Tania Sheff

Готовый всего за несколько минут, этот корейский салат из моркови просто восхитителен! Он свежий, хрустящий и сильно затягивает!

Этот морковный салат станет прекрасным гарниром к любому блюду, а также его можно использовать в качестве начинки для бутербродов и рулетов. Попробуйте один раз, и я могу гарантировать, что он станет вашим любимым рецептом салата из моркови!

Мы делаем очень похожий салат из моркови в Украине и называем его «морковь по-корейски.«Я не уверен, делают ли корейцы таким образом морковь, но я должен сказать вам, что это один из лучших способов есть сырую морковь! Этот салат ОЧЕНЬ популярен во многих европейских странах, и этому должна быть причина.

Почему этот морковный салат потрясающий

Я очень люблю этот салат, потому что:

  • Сделать просто. Вам просто нужно нарезать соломкой морковь и добавить специи.
  • Хрустящий. Поскольку морковь не натирается на соломе, а солится, она сохраняет прекрасный хруст.
  • Он подходит ко всему. Поскольку этот салат не слишком сладкий, как многие другие салаты из моркови, он отлично сочетается с любым пикантным блюдом. Он также отлично подходит для бутербродов и гамбургеров.
  • Хранит хорошо. Этот салат хранится в холодильнике до 7 дней.
  • Очень вкусно. Вы должны попробовать, чтобы в это поверить, но здесь я говорю правду.

Основные ингредиенты

Морковь. Я предлагаю использовать среднюю или большую морковь, чтобы ее было легче жульеновать.

Чеснок. Может показаться, что в этом рецепте слишком много чеснока, но мы поливаем его горячим маслом, чтобы он стал менее острым.

Масло. Я думаю, что масло виноградных косточек и авокадо лучше всего подходят для этого рецепта, потому что у них очень нейтральный вкус, и эти масла полезны для здоровья. Однако при желании можно использовать другие масла.

Уксус. Можно использовать обычный или яблочный уксус.

Кориандровый порошок. Можно использовать порошок тмина вместо него или вообще отказаться от него. Я ОБОЖАЮ особый аромат кориандра, который придает этому салату. Вы можете купить его на Amazon.

Паприка. Здесь нужен обычный сладкий перец.

Кайен. Добавьте нотку кайенского перца для еще более пикантной нотки.

Соль и сахар.

Как приготовить салат из моркови

1. Вымойте и очистите морковь.Жульен их с помощью ножа для жульена или мандолины с тонкой насадкой для жульена.

2. Поместите морковь в миску для смешивания и добавьте сахар и соль. Слегка помассируйте морковь, пока она не начнет выделять сок.

3. Добавьте уксус, перец, порошок кориандра и кайенский перец. Смешайте эти специи и сделайте в середине небольшую пасту. Положите чеснок в соус.

4. Нагрейте масло, пока оно не станет очень горячим. Полейте чеснок маслом (несколько секунд он будет шипеть).Еще раз перемешайте.

5. Подавать сразу или поставить в холодильник до готовности. На следующий день этот салат станет еще вкуснее.

Лучший способ получить Жюльен Морковь

Так как я делаю этот салат очень часто, у меня была возможность опробовать многие методы жульена из моркови. Я обнаружил, что самый простой способ — использовать высококачественную ножовку для очистки жульена из нержавеющей стали (она все еще стоит менее 10 долларов). Мандолины тоже подойдут, но только когда морковь большая и толстая.Вы также можете нарезать соломкой морковь ножом, но это займет ОЧЕНЬ много времени, а текстура получится другой. Не думаю, что это того стоит.

Как хранить этот салат

Салат из моркови хранится в холодильнике до 7 дней! Только убедитесь, что вы используете герметичный контейнер, чтобы морковь не засохла.

Еще вкусные рецепты

Если вы пробовали этот рецепт или любой другой рецепт на Cooktoria, не забудьте оценить рецепт и оставить мне комментарий ниже! Я хотел бы услышать о вашем опыте создания этого.И если вы сделаете несколько фотографий этого, поделитесь ими со мной в Pinterest. Проверяю все до единого!

Видеоурок

ГОЛОДИТСЯ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мою рассылку и следите за Cooktoria на Pinterest , Facebook или Instagram , чтобы быть в курсе всех последних обновлений!

Легкий морковный салат

Таня Шефф

Готовый всего за несколько минут, этот корейский стиль Морковный салат просто восхитителен! Он свежий, хрустящий и очень увлекательный!

Время приготовления 20 минут

Общее время 20 минут

Курс Салат

Кухня Корейская

Порции 4 порции

Калорий 190 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

  • 1 ½ фунта.морковь
  • 1 ст. сахар
  • 1 ч. соль
  • 1 ст. уксус
  • ½ чайной ложки. порошок кориандра
  • ½ ч. л. перец
  • & frac18; чайная ложка кайенский перец
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 3 ст. масло виноградных косточек

Инструкции

  • Вымойте и очистите морковь. Жульен их с помощью ножа для жульена или мандолины с тонкой насадкой для жульена.

  • Положите морковь в миску и добавьте сахар и соль.Слегка помассируйте морковь, пока она не начнет выделять сок.

  • Добавьте уксус, перец, порошок кориандра и кайенский перец. Смешайте эти специи и сделайте в середине небольшую пасту. Положите чеснок в соус.

  • Нагрейте масло, пока оно не станет очень горячим. Полейте чеснок маслом (несколько секунд он будет шипеть). Еще раз перемешайте.

  • Нагрейте масло, пока оно не станет очень горячим. Полейте чеснок маслом (несколько секунд он будет шипеть).Еще раз перемешайте.

Notes

КАК ХРАНИТЬ САЛАТ Салат из моркови хранится в холодильнике до 7 дней! Только убедитесь, что вы используете герметичный контейнер, чтобы морковь не засохла.

Nutrition

Калорийность: 190 ккал Углеводы: 21 г Белки: 2 г Жиры: 12 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 596 мг Калий: 567 мг Волокна: 5 г Сахар: 12 г Витамин A: 28784 МЕ Витамин C: 11 мг Кальций: 1 65 мг Железо:

Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, я не могу дождаться вашего ответа!

Приручение Морковчи — любимый в России корейский морковный салат

Я редко выступаю за то, чтобы приглушить пряные нотки или вкусовые акценты в русском блюде — я девушка, которая кладет сумах, имбирь и хрен в борщ, — но с Морковчой это было вне времени для вмешательства.

Морковча — это острый морковный салат, более известный в России как «Корейский морковный салат». Морковча повсеместно присутствует во всех своих разнообразных вариантах почти в каждом супермаркете или фермерском рынке от Калининграда до Хабаровска и пользуется огромной популярностью в любой точке мира, где пустила корни русская диаспора. Единственное место, где вы его не найдете, — это Корея.

Морковча восходит к процветающей общине этнических корейцев — корё-сарам — которые мигрировали на Дальний Восток России в середине XIX века.Растущие опасения по поводу Японии в конце 1930-х годов привели к принудительной миграции более 170 000 корё-сарам с Дальнего Востока в Среднюю Азию, одному из жестоких сталинских переселенцев, в результате которых погибло более 40 000 человек. В Узбекистане община адаптировала свою кухню к местным ингредиентам, наиболее известным из которых является приготовление кимчи из моркови, а не из капусты и морских водорослей. Результат даже более известен, чем музыка покойного Виктора Цоя, выдающегося потомка Корё-Сарам.

Впервые я встретил Морковчу на московских фермерских рынках.В углу была спрятана небольшая подставка, которая заявляла о себе в нескольких метрах от резкого соленого запаха терпкого уксуса с более экзотическими азиатскими нотами, которые я никогда не мог точно определить. На стенде было сумасшедшее лоскутное одеяло из украшенных драгоценностями салатов из баклажанов, корня сельдерея и свеклы, а также многих овощей (или, может быть, заменителей мяса?), Которые я не мог узнать. На стенде также продавался широкий ассортимент пластиковых мандолин и ручных ножниц для жульена, чтобы добиться завидного единообразия размера и формы овощных ломтиков и кубиков.Но это был вкус, который поразил меня — а возможно, и небо у меня во рту; они не скупились на перец чили, который настолько преобладал в салатах, что у меня были некоторые проблемы с распознаванием других вкусов.

«Васаби?» Я спросила продавщиц из Средней Азии, которые загадочно улыбались с полным ртом.

«Жидкость для зажигалок?» — пробормотала я, повернувшись к киоску с напитками, чтобы купить двухлитровую бутылку воды, чтобы погасить пламя во рту.

Но поиски продолжались.На протяжении многих лет я пробовал много вариантов Морковчи: некоторые безвкусные и безвкусные, больше склоняющиеся к сладкой североамериканской версии, в которой есть изюм и орехи. Другие остались верны азиатскому методу кипячения горячего масла с добавлением ароматических веществ. И я пришел к выводу, что не хватало золотой середины между ними: чего-то с сильным вкусом, которое не квалифицируется как кулинарный поджог.

Итак, вот еще один скромный вклад в экуменический кулинарный канон России.

Я сохранил традиционный метод добавления ароматических веществ в масло, но добавил, что в горячем масле добавлен этап цветения специй, чтобы усилить их вкус.Хрен дает сильный пряный оттенок, в то время как мед объединяет все это в салат, который может сделать все, что может сделать Коул Слоу, но с гораздо большим размахом. Непосредственно перед подачей на стол я украшаю блюдо свежими нарезанными травами, такими как петрушка, укроп, базилик и мята, а также тонко нарезанным чесноком или зеленым луком, что делает его идеальным дачным блюдом, чтобы отведать его в сельской местности.

Попробуйте его с жареным шашлыком, как начинку для тыквы или зерновой миски, или добавьте в зеленый салат для получения красивой контрастной текстуры.Если вы по-прежнему благоразумно соблюдаете социальное дистанцирование, это легко придумать, используя основные ингредиенты, которые должны быть у вас в кладовой. Если вы выходите на улицу, принесите его на обед или пикник: я гарантирую, что вы придете домой с пустой миской.

Быстро маринованная морковь и дайконский редис

Узнайте, как сделать супер просто и быстро маринованную морковь и редис дайкон! Эти соленья настолько универсальны, что подходят ко всему!

На прошлой неделе, когда я поделился своим рецептом запеченных в духовке корейских говяжьих ребер BBQ, я упомянул, что поделюсь своим рецептом быстрой маринованной моркови и редиса.Итак, вот оно!

Это должно быть моего возраста. С возрастом я люблю маринованные овощи! Ржу не могу.

Что мне нравится в маринованной моркови и дайконе, так это то, что они так быстро готовятся, а время их маринования довольно быстрое по сравнению с большинством маринованных овощей.

В наши дни я сочетаю свои соленые огурцы с корейским барбекю, хот-догами или просто в качестве простого гарнира к корейскому рису.

Если вы любите маринованный редис, возможно, вы также захотите проверить мои другие рецепты маринованного редиса по этим ссылкам.Соленые огурцы из розового редиса по-корейски и обертывание из маринованного редиса по-корейски

Пока вы это делаете, вы можете также проверить мои зеленые соленые огурцы с чили в корейском стиле. 🙂 Я люблю это!

Надеюсь, вам понравятся мои простые рецепты засолки!

Ингредиенты для маринованной моркови и дайконского редиса

Основной

  • 300 г корейской редьки или редиса дайкон, с соломкой
  • 200 г моркови с соломой

Рассол

  • 1 стакан воды
  • 1 стакан белого сахара
  • 1 стакан яблочного уксуса (или рисового уксуса)
  • Щепотка соли

* 1 столовая ложка = 15 мл, 1 чашка = 250 мл

** Порцию редиса и моркови можно изменить по вашему желанию.

*** Узнайте, как выбрать свежий и вкусный корейский редис!

Как приготовить маринованную морковь и дайконский редис

1. Смешайте рассол в кастрюле и варите на среднем огне до растворения сахара (3-4 минуты). Время от времени помешивайте. Снять с огня и остудить.

2. Поместите соленый редис и морковь в стерильную емкость для маринования и залейте рассолом. Закройте крышку. Осторожно переместите банку немного, чтобы убедиться, что рассол касается всех редис и морковь.

3. Оставьте банку при комнатной температуре на 3–4 часа, затем переместите в холодильник. Охладите соленые огурцы от 30 минут до 1 часа перед подачей на стол для оптимального вкуса.

Как хранить

Вы можете хранить маринованные огурцы в холодильнике хотя бы несколько недель. Думаю, они прослужат еще дольше, если банку и крышку правильно простерилизовать. (Но для нас они обычно не длятся так долго, потому что к тому времени все они уже ушли. 😉)

Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это то, что эти соленые огурцы действительно вкуснее всего в течение первых 4-5 дней после маринования, пока они еще остаются хрустящими.

Примечание

Готовность солений может быть разной в зависимости от толщины редиса и моркови. Я использовал этот нож для резки мандолины для жульена, поэтому мои были довольно тонкими. Я также носил перчатки, устойчивые к порезам, пока пользовался ножом.

  • Смешайте рассол в кастрюле и варите на среднем огне до растворения сахара (3-4 минуты). Время от времени помешивайте. Снять с огня и остудить.

  • Положите соленый редис и морковь в стерильную емкость для маринования и залейте рассолом.Закройте крышку. Осторожно переместите банку немного, чтобы убедиться, что рассол касается всех редис и морковь.

  • Оставьте банку при комнатной температуре на 3-4 часа, затем переместите в холодильник. Охладите соленые огурцы от 30 минут до 1 часа перед подачей на стол для оптимального вкуса.

1 столовая ложка = 15 мл, 1 чашка = 250 мл

калорий: 96 ккал | Углеводы: 23 г | Натрий: 22 мг | Калий: 149 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 21 г | Витамин А: 3340 МЕ | Витамин С: 7.8 мг | Кальций: 16 мг | Железо: 0,2 мг

Показанная информация о питании является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Мне нравится слышать, как вы использовали мои рецепты! Оцените этот рецепт, оставив комментарий ниже, и отметьте меня в Instagram @MyKoreanKitchen.

Русский салат «Морковь по-корейски» — Русская филиппинская кухня

Я знаю, что название звучит немного странно, но этот рецепт салата из моркови, которым я собираюсь поделиться с вами, является популярным во всей России салатом, но на самом деле корейского происхождения.

Салат, известный как «корейская морковь», был изобретен этническими корейскими иммигрантами в начале 1900-х годов. Во время правления Сталина их переселили в отдаленные районы Советского Союза, где они научились приспосабливаться и использовать любые ингредиенты, которые были под рукой, в пищу.

Морковный салат появился из-за того, что морковь хорошо росла, а капуста — нет. Кочанная капуста, кстати, является основным ингредиентом « кимчи » или острой маринованной капусты — национального блюда Кореи.

Этот салат напоминает мне филиппинский салат из маринованной зеленой папайи, известный как « атсара ».Они в чем-то похожи приготовлены и даже очень близки по вкусу.

Чтобы приготовить салат из моркови, вам понадобится специальный измельчитель или нож, который делает тонкие длинные пряди — почти как лапшу. Вы можете легко купить его практически в любом магазине, где продаются кухонные гаджеты, или даже в Интернете, где я купил свой.

После измельчения моркови смешайте все вместе и оставьте на пару часов для усиления вкуса. Я люблю делать это большими партиями, когда мы покупаем морковь оптом.

Будет вкуснее, если вы оставите его в холодильнике примерно на три дня.Он идеален в качестве гарнира. Я люблю этот салат с рисом и рыбой.

Важно отметить, что вы можете отрегулировать приправы по своему вкусу. Мне нравится слегка острый, немного чесночный, но не слишком сильный, кисло-сладкий и немного соленый.

Это мой любимый салат и один из моих любимых в русских салатах.

Время на подготовку: 1 час 10 минут

Урожайность : 4 порции

Ингредиенты:
1 фунт моркови
3 столовые ложки дистиллированного белого уксуса
1 столовая ложка сахарного песка
1 средний желтый лук
4 столовые ложки масла канолы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка свежемолотых семян кориандра
¼ чайная ложка перца цаприка
ен
¼ ч.л. молотого черного перца
2 больших зубчика чеснока

Инструменты, которые вам понадобятся:
Овощечистка
Жюльен-овощечистка или слайсер
Нож
Разделочная доска
Большая миска для смешивания
Лопатка или ложка
Сотейник среднего размера

Процедура:
1.Вымойте и очистите морковь. 2. Используйте нож или нож для нарезки жульена, чтобы нарезать морковь, придав ей форму и длину, напоминающую лапшу. Поместите в большую миску. Отложите 4. Лук очистить и нарезать 5. Разбейте чеснок стороной ножа и измельчите до очень мелкого помола. Нагрейте сотейник на среднем медленном огне, добавьте масло и обжарьте нарезанный лук до размягчения, но не подрумянивания. Снять с огня.

7. Переложите размягченный лук в миску с морковью. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте до однородной массы.8. Перелейте в стеклянный контейнер с крышкой и поставьте в холодильник минимум на час перед подачей на стол.

Русский салат «Морковь по-корейски»

Общее время

Автор: Миа

Тип рецепта: Гарнир

Кухня: русская / украинская

    морковь 9064
  • 3 столовые ложки дистиллированного белого уксуса
  • 1 столовая ложка сахарного песка
  • 1 средний желтый лук
  • 4 столовые ложки масла канолы
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка свежемолотых семян кориандра
  • ¼ ч.л.
  • ¼ ч. Л. Молотого черного перца
  • 2 больших зубчика чеснока
  1. Вымойте и очистите морковь.
  2. Используйте нож для чистки жульена или нож для нарезки моркови, придав ей форму и длину, напоминающую лапшу.
  3. Поместите в большую миску. Отложите в сторону.
  4. Лук очистить и нарезать.
  5. Раздавите чеснок стороной ножа и измельчите до очень мелкого помола.
  6. Нагрейте сотейник на среднем медленном огне, добавьте масло и обжарьте нарезанный лук до размягчения, но не подрумянивания. Снять с огня.
  7. Переложите размягченный лук в миску с морковью. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте до однородной массы.
  8. Перелейте в стеклянный контейнер с крышкой и поставьте в холодильник минимум на час перед подачей на стол.

3.2.2885


Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я использую и рекомендую. Я получу небольшую комиссию от продажи, чтобы помочь поддержать этот сайт. Большое спасибо!

Русско-корейский морковный салат

Это блюдо очень популярно в моей стране, обязательно на любой праздник. Самое смешное, что в Корее этого салата нет, но его сделали корейцы, иммигрировавшие в Россию в 1860-х годах.

Это маринованный салат со свежей морковью в качестве основного ингредиента, заправленный маслом, уксусом, свежим чесноком, семенами кориандра и кайенским перцем. У этого салата есть много рецептов, как всегда, вы можете использовать специи в зависимости от вашего вкуса, или вы можете просто купить готовые пакеты со специями, что я обычно делаю, когда нахожусь в русском магазине. Так как мой муж любит этот салат еще острее, я добавляю еще больше острого кайенского перца.

Этот салат можно подавать как закуску или использовать при приготовлении других блюд, например, мясного салата с корейской морковью или смешанной моркови с маринованными грибами и курицей, или просто подавать с рисом… вариантов много! Хорошо сочетается со многими блюдами.

Для приготовления этого салата есть специальные терки, натирающие морковь на длинные тонкие пряди, или специальные насадки для кухонного комбайна, но можно купить уже натертую морковь. Чем тоньше пряди, тем лучше. Советую сначала приготовить морковь, чтобы она замочилась в маринаде, она будет вкуснее и сочнее.
Также попробуйте добавить немного кунжутного масла или соевого соуса. Или вообще откажитесь от моркови и используйте свеклу или редис дайкон.

Рецепт русско-корейского салата из моркови

Оля Сандстрем Опубликовано: 22 апреля 2013 г.

  • Урожайность: 8-10 порций
  • Приготовление: 25 минут

Это блюдо очень популярно в моей стране, оно обязательно на любом празднике.Самое смешное, что в Корее такого салата нет, но…

Ингредиенты

Инструкции

  1. Морковь вымыть и почистить, натереть на тонкие длинные пряди и положить в миска.
  2. Очистите чеснок и лук.
13Апр

Чем вывести перхоть: что помогает, как бороться и вылечить

13 Апр 1970 alexxlab Комментировать

Как избавиться от перхоти в домашних условиях?

Все, кто сталкивался с проблемой перхоти, знают, насколько это неприятно (а по статистике таких людей больше 50 %). И только кажется, что решить ее легко – не зря же в магазинах и аптеке есть сотни средств с пометкой «против перхоти». Но, чтобы избавиться от белого пуха, купить одно чудо-средство недостаточно. Рассказываем все, что надо знать о перхоти.

Что такое перхоть?

Как выглядит перхоть, знает каждый – белые хлопья. Проще говоря, это отслоившиеся частицы, которые и проявляются в виде сухих (или, наоборот, липких) белесых чешуек.

Причины перхоти?

Скажем сразу, перхоть – не заболевание, а следствие каких-то нарушений в организме. К ним относятся:

– пониженный иммунитет;

– гормональный сбой;

– аллергические реакции;

– стресс.

Но есть и другие, так называемые внешние факторы, о которых мы иногда даже не подозреваем:

– неправильно подобранный шампунь;

– перемена погоды;

– длительное пребывание на солнце и чрезмерный загар.

Как выбрать лечебный шампунь?

В первую очередь обрати внимание на состав. В любом средстве от перхоти обязательно должны быть эти четыре ингредиента:

– эфирные масла с противомикробным действием – лаванда, чайное дерево, кедр;

– натуральные растительные экстракты трав – крапива, ромашка, лопух;

– отшелушивающие компоненты – сера, салициловая кислота, дисульфид селена;

– вещества, сдерживающие рост патогенов, – кетоконазол, клотримазол, бифоназол.

Как отличить перхоть, псориаз и себорею?

Итак, если перхоть проявляется не мелкими белыми чешуйками, а крупными хлопьями – это признак одного из кожных заболеваний, псориаза или себореи.

В первом случае причина – слабый иммунитет. Из-за этого повышается чувствительность иммунных клеток, и внешне это проявляется не только в виде перхоти на голове, но и красных пятен на лице и теле.

При себорее белые хлопья отделяются целыми пластами (и, честно говоря, перепутать это с другим заболеванием сложно). Кожное сало, которое вырабатывают железы, отвечает за «смазку» клеток кожи. Когда его становится мало, клетки отделяются не по одиночке, а группами.

В обоих случаях без консультации трихолога не обойтись. Кроме домашнего ухода, лечебных масок и шампуней в список придется добавить и косметологические процедуры. Самая эффективная – плазмолифтинг.

Что такое плазмолифтинг?

Предупреждаем, одной процедурой тут не обойтись. Да и стоит это недешево – от 6000 р. за сеанс, а курс обойдется минимум в 36 000 р. Тебя ждет несколько этапов. Для начала все стандартно – сдача крови на анализ, в зависимости от результата и будет назначен курс лечения. Следующий забор крови делается, чтобы выделить из нее плазму (для этого используют специальную центрифугу). Готовая плазма вводится под кожу шприцем с тонкой иглой. Процедура неприятная, но потерпеть можно (для особо чувствительных специалист предлагает обезболивающую мазь). Количество сеансов определяет врач, а интервал между ними минимум 10 дней, максимум – две недели.

Плюсы плазмолифтинга

Главная фишка процедуры в том, что плазма обновляет кожный покров и ты не только избавишься от перхоти, но и получишь другие полезные бонусы:

– укрепишь фолликулы;

– предотвратишь облысение и выпадение волос;

– нормализуешь функции сальных желез.

Домашние рецепты лечения

Скажем честно, мы не поклонники «сам приготовил – сам намазал» (причем неважно, на лицо или волосы). Но в случае с перхотью все же есть проверенные и эффективные рецепты.

1. Оливковое масло

Втирай теплое масло в кожу головы каждый день перед тем, как лечь спать. Накрой голову бумажным или целлофановым пакетом, а сверху намотай полотенце. Утром вымой голову мягким шампунем.

2. Пищевая сода

Выдави необходимое для мытья количество шампуня и добавь туда столовую ложку соды.

3. Лимонный сок

Смешай одну чайную ложку лимонной кислоты и пять чайных ложек кокосового масла. Полученную смесь нанеси на кожу головы и оставь на 30 минут. Смой маску водой и промой волосы шампунем.

4. Уксус

Нанеси массажными движениями уксус на кожу и закутай голову полотенцем. Через 30–40 минут смой водой и вымой волосы шампунем.

О чем важно знать?

Чтобы процесс лечения проходил максимально быстро и эффективно, не забывай про внешние факторы.

1. Сбалансированное питание.

Исключи из рациона жирную, соленую и острую пищу.

2. Питьевой режим.

Не меньше двух литров воды в день – классика.

3. Гигиена.

Не пользуйся чужими расческами, полотенцами и аксессуарами для волос.

4. Настроение.

Избегай стрессовых ситуаций, отдыхай и обязательно высыпайся.

как лечиться в домашних условиях

Перхоть не просто косметический недостаток.

Избавиться от нее поможет лечение у трихолога. Но можно попробовать и эффективное, бюджетное и простое народное средство.

Среди причин появления перхоти называют нарушение жирового баланса кожи головы. Ее вызывают гормональные нарушения и несбалансированное питание.

Начинаться все может с зуда. Потом к нему добавляется шелушение. При проблемах с сальным секретом появляется жирная перхоть. Человека при этом не покидает ощущение, что голова все время грязная.

Соль в этом случае будет очень эффективна. Морская или пищевая йодированная — это прекрасный антисептик и источник полезных минералов. Она мягко очистит кожу головы, простимулирует кровообращение, впитает излишки сальных выделений.

Соль лучше брать мелкого помола. Этого будет достаточно для деликатного массажа кожи головы, который ускорит процессы регенерации клеток. Процедуру можно повторять один-два раза в неделю. Порошок нанесите на проборы и мягко промассируйте кожу. 10-20 минут достаточно, чтобы соль проявила все свои полезные свойства.

Если волосы сухие, соль нужно смешать с оливковым маслом. Усилить лечебный эффект могут эфирные масла эвкалипта, розмарина, чайного дерева и другие.

Более мягким воздействием обладают маски от перхоти с солью. Они предпочтительнее для тех, у кого кожа чувствительная и их проще адаптировать под свой тип волос.

Жирные волосы пропитывают соленым настоем коры дуба. Также можно добавить порошок бодяги, активированного угля или сок лимона. Сухие волосы лечат соленой маской на основе растительного масла или сметаны. Ослабленные — отваром листьев березы и крапивы или корня лопуха.

Маску наносят на чистые влажные волосы. Голову не укутывают. Через полчаса смывают водой или шампунем, если в составе были жирные компоненты.

Как избавиться от перхоти раз и навсегда: рекомендации косметолога

Перхоть — это заболевание, его не вылечить косметическими средствами. Шампунь против перхоти будет работать, но временно (пока ты им пользуешься), потом проблема вернётся. Лучше один раз сходить к врачу, чем бесконечное количество раз тратить деньги на шампуни.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Главный врач британской сети салонов Saco Ольга Грин, врач-дерматолог, трихолог, к.м.н, рассказала нам о том, как раз и навсегда избавиться от перхоти.

«Перхоть характеризуется появлением чешуек на коже головы. Сегодня перхоть уже не сыпется на плечи: она замаскировалась. В первую очередь это связано с широким использованием лечебных шампуней, которые заглушают проблему, но не лечат ее».

Причины появления перхоти

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Окрашивание волос

«Перхоть может появиться через 3-4 дня после окрашивания волос. Как правило, она сопровождается зудом и покраснением кожи головы. Обычно такое состояние длится не более 2 недель и проходит самостоятельно. Но если постоянно прибегать к окрашиванию такой краской, то в итоге все закончится аллергией и хроническим воспалением. Если такое произошло, снять симптомы помогут шампунь Dixidox DeLuxe Antidandruff Shampoo и лосьон Dixidox DeLuxe Antidandruff Lotion. В дуэте эти средства не только устраняют перхоть раз и навсегда, но и предотвращают ее дальнейшее появление, а также регулируют выделение кожного сала (себума)».

«Неправильный» шампунь

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Обычно шелушение и зуд после использования неподходящего шампуня проявляются сразу. В этом случае смени шампунь, например, на бессульфатный Luminox Shine Shampoo №001. В его составе нет сульфатов и парабенов. Питание волос происходит благодаря специальным аминокислотам из овса и рапса, содержащимся в шампуне, которые и придают волосам здоровый ухоженный вид».

Проблемы с ЖКТ
«Пока не восстановишь правильную работу желудочно-кишечного тракта, о здоровой коже головы можно забыть. Советуем записаться на прием к врачу-гастроэнтерологу».

Вредные углеводы

«Уже доказана взаимосвязь между употреблением тортиков, шоколадок, конфет, пирожных, круассанов и появлением перхоти на фоне усиления жирности волос. Все потому, что лёгкие углеводы активно стимулируют работу сально-волосяных фолликулов. В этом случае рекомендуем избегать употребление «легких» углеводов».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как избавиться от перхоти 

Способ №1: механический пилинг

Начни регулярно делать пилинг кожи головы, так как перхоть мешает нормальному росту волос. К примеру, у марки Dixidox DeLuxe есть средство для механического пилинга Dixidox DeLuxe Peeling, который создан на основе комплекса фруктовых кислот и салициловой кислоты, растительных экстрактов и пудры из косточек абрикоса. За счет природных фруктовых кислот происходит отшелушивание поверхностных кератиновых чешуек, увлажняется кожа головы и активизируется иммунитет, а кожа становится свежей, мягкой и бархатистой.

Способ №2: глубоко очищающий лосьон

Попробуй использовать специальные лосьоны. Например, Detox Deep Cleansing Lotion №004 содержит натуральный компонент, полученный из дрожжей, способствующий удалению продуктов клеточной деградации. Нанеси около 3 мл лосьона на сухую или влажную кожу головы. Слегка вотри препарат в кожу, делая мягкий массаж. Не мой голову сразу после нанесения лосьона, дай возможность лечебным компонентам проникнуть глубже. Если собираешься мыть голову, сделай это до нанесения лосьона, либо не ранее, чем через 4 часа после его применения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Способ №3: химический пилинг

Пилинг — самый действенный способ борьбы с перхотью. В салонах и трихологических клиниках есть процедура химического пилинга на основе гликолевой кислоты, созданной специально для кожи головы. Оказывая противовоспалительное действие, пилинг кожи головы способствует глубокому очищению волосяных фолликулов. В салоне Saco используются средства косметической марки Time to grow 30 и 50 %.

Способ №4: глобальный подход к проблеме

Для начала определи, какая у тебя перхоть — сухая или жирная.

Сухая появляется через день-два после мытья головы, ее много, она легко слетает, сопровождается ломкостью, выпадением волос и зудом кожи головы. Причины ее появления: гормональные проблемы, плохие продукты питания, нехватка витаминов, вредные привычки, плохая косметика. Если твоя перхоть сухая, то тебе нужно начать пить витаминные комплексы, которые включают витамины группы В6 и РР, есть много овощей, фруктов и морепродуктов, а также использовать качественные косметические средства для волос.

Жирная перхоть проявляет себя позже, на третий-пятый день, она желтоватая, маслянистая на ощупь, трудно вычесывается. Она появляется из-за плохой работы сальных желез кожи головы и нарушенного обмена веществ. Чтобы навсегда избавиться от жирной перхоти, ты можешь провести очищение организма от шлаков, отказаться от фастфуда, жирного, сладкого, газированных напитков, похудеть, если это необходимо, проверить свой гормональный фон, попробовать принимать специальные препараты (по рецепту) и делать домашние маски против перхоти.

Запомни: независимо от причин появления перхоти, необходимо обязательно обратиться к врачу-трихологу, чтобы не пропустить что-то серьёзное.

Как избавиться от перхоти, чем лечить: шампуни, советы трихолога, отзывы

Что такое перхоть, откуда она берется, как ее отличить от других заболеваний, какими препаратами и как долго ее нужно лечить, и почему жирная кожа головы — это на самом деле хорошо? Рассказывает трихолог Владислав Ткачев.
Перхоть — проблема, которая многим кажется слегка неприличной и одновременно легко решаемой: купил специальный шампунь и пользуйся. Так ли это на самом деле? Все ли то перхоть, что может нам встретиться? Почему она вообще появляется? Мы обсудили с трихологом Владиславом Ткачевым.

Владислав Ткачев

Владислав — ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

А еще он уже несколько лет лечит мою голову — от андрогенетической алопеции и себореи (с той самой перхотью периодически).

Что такое перхоть

— Перхоть — народное имя для проблемы. Какое у нее научное название?

— Перхоть — это десквамативный дерматоз (десквамация означает шелушение, чешуйки). Дерматозы и дерматиты на коже головы (а также бровях) бывают разные, возникают они там, где расположено много сальных желез. А так как каждый волосяной фолликул окружен целой гроздью сальных желез, то на волосистых частях тела они появляются в первую очередь.

Как образуется перхоть

— Откуда перхоть берется?

— Образование перхоти вызывают дрожжевые грибки маласезия, они были открыты еще 130 лет назад, в 1874 году. Маласезия есть почти у всех, он обитает на коже как часть микрофлоры человека. Известно более 10 видов этого грибка, все они проявляют разную активность. Раньше считалось, что возбудителем перхоти является Malassezia furfur, поэтому на многих средствах – итальянских, испанских – до сих пор пишут «анти-фурфур». Но дальнейшие исследования показали, что Malassezia furfur в этом виновата меньше, чем Malassezia globosa.

— Что эти грибки делают на коже человека?

— Они липофильные — то есть, питаются жиром, потребляют кожное сало, поэтому живут там, где больше сальных желез. Их количество резко возрастает после полового созревания, когда кожа становится более жирной — это нормально.

Вопрос заключается в активации этой маласезии, которая может себя проявить или нет. Маласезия обладает липазной активностью – она разрушает кожный жир с помощью фермента липаза и начинает его поедать. В обмен на поедание она выделяет раздражающие кожу жирные кислоты, в частности, олеиновую кислоту, которая, в свою очередь, вызывает воспаление (дерматит) — кожа краснеет, чешется.

На фоне этого воспаления ускоряется обмен веществ и созревание клеток. Обычно кератиноциты, образующиеся в нижних слоях кожи, при созревании постепенно поднимаются вверх и за это время постепенно высыхают, теряют ядро, влагу и превращаются в маленькую сухую чешуйку. Это мертвые клетки, которые уже выполнили свою функцию. Их отшелушивание обычно незаметно. Процесс занимает месяц.

А из-за воспаления все ускоряется в 2-3 раза, клетка быстрее проходит этот путь, не успевая потерять ядро и влагу. Она остается такой большой полуживой и влажной, склеиваясь с соседними, образует пласты, отшелушивание которых нас и беспокоит.

Это случается, когда на коже головы слишком много маласезий. А их становится много, если появляется много «пищи». Эти грибки, естественно, любят «пищу», еще они любят темноту – под волосами темно, тепло… Волосы создают все условия, работая как термостат.

— То есть проблема — в жирности кожи головы?

— Изначально да. У людей с недостаточной выработкой половых гормонов обычно не бывает настоящей перхоти, так как нет активации сальных желез. У них может шелушиться кожа, но по каким-то другим причинам, типа псориаза или атопического дерматита – то есть, это другой десквамативный дерматоз.

— Но не у всех людей с жирной кожей головы появляется перхоть.

Да, потому что должны присутствовать три фактора.

  • Гиперсекреция сальных желез.
  • Активация маласезий.
  • И третий фактор (первые два почти у всех людей выражены в той или иной мере) – индивидуальная чувствительность к воздействию выделяемых грибками жирных кислот.

Чтобы доказать необходимость третьего фактора, был проведен эксперимент. На кожу людей-добровольцев наносили олеиновую кислоту, которую выделяет маласезия. У 50 % началась перхоть, они оказались чувствительны к продуктам обмена, а у 50 % — нет: то есть, при тех же условиях у них не было никакой реакции. Пришли к выводу, что 50 % людей (европейцев) чувствительны к продуктам обмена маласезий, поэтому у них чуть что — сразу перхоть, а у других она не появляется ни при каких условиях. И статистика нам говорит, что каждый второй человек хотя бы раз в жизни сталкивается с перхотью.

Как перхоть лечить?

—  На что обратить внимание в составе средств от перхоти?

— Нужно применять средства, обладающие эффектом замедления ускоренного деления клеток – они называются цитостатики. Среди них есть пироктона оламин (Piroctone Olamine) – тот же октопирокс (Octopirox), деготь, дисульфид селена.

Нужны кератолитики — это вещества, которые разбивают крупные чешуйки на мелкие, чтобы перхоть не пластами лежала, а легко смывалась. К ним относятся деготь, сера, салициловая кислота, например.  Эти же компоненты можно использовать и при жирной коже, так как они регулируют секрецию сальных желез в том числе.

Кроме того, нужны собственно противогрибковые – цинка пиритионат (Pyrithione zinc), климбазол (Climbazole), кетоконазол. Подобных веществ с окончанием на -азол/-озол сейчас больше двух десятков. Те, что я вам называю, самые популярные, они родоначальники, сегодня имеют множество модификаций.

Шампуни

— В шампуне от перхоти должны быть все три вида компонентов?

— Да, желательно. Например, комплекс Med Planta состоит из трех средств – маски, шампуня и тоника, в каждом их которых эти компоненты содержатся. По тому же принципу работает антисеборейная линия Simone DSD de Luxe – комбинация разных компонентов в нескольких средствах.

 

— Одного шампуня недостаточно?

— Всегда лучше, если это несколько средств — шампунь, маска для кожи головы (пилинг), тоник (лосьон). Сам по себе шампунь, пусть даже в нем 10 активных компонентов, остается слабым средством, поскольку имеет кратковременный контакт с кожей и смывается. Конечно, если у человека перхоти мало, ему и шампунь от перхоти из супермаркета поможет. Но в серьезных ситуациях один шампунь неэффективен, нужны дополнительные средства. Иногда я назначаю аптечный «Низорал» для легких случаев, но не для упорных, так как в нем есть только кетоконазол, который все равно смывается через 4 минуты. А в сочетании с тониками из профессиональных антисеборейных линий он дает хороший эффект. Поскольку тоник наносится на кожу головы и не смывается, он работает сутки, потом наносится повторно и т.д. — это гарантирует быстрый четкий результат.

— Сейчас пилинги для кожи головы стали выпускать многие марки. 

— На самом деле, реальных пилингов я практически не вижу. Скорее всего, это скрабы, которые механически могут удалить перхоть, но для кожи головы неудобны из-за волос. Думаю, максимум, на что можно рассчитывать при использовании скраба – улучшение оттока себума.

Настоящие пилинги содержат гликолевую кислоту или сочетание кислот (гликолевую, салициловую, тартаровую, фосфорную). Еще в составе обычно присутствуют увлажняющие кожу фосфолипиды, сфинголипиды, разные масла. Потому что на коже головы нам не нужен эффект омоложения, нам нужно качественное очищение и увлажнение. Пилинги для домашнего применения, которыми невозможно навредить, содержат около 10 % кислот. Есть серьезные пилинги для профессионального использования – в них 50 % концентрация гликолевой кислоты, но также в дело идут увлажняющие мочевина, лецитин, травки, липиды. Этим они и отличаются от пилингов для лица.

На всю трихологию, скорее всего, и есть только три реальных пилинга. Все остальное — обычно одно название, хотя, конечно, надо смотреть в каждом конкретном случае.

— А лосьоны и тоники из такого комплекса не высушивают кожу головы?

— Нет. Очищение кожи – это механизм не высушивания, а увлажнения. Кожа может казаться сухой и воспаленной, когда есть застой себума. Очищая кожу, мы восстанавливаем отток жира, и кожа начинает увлажняться. Некоторые отмечают, что при частом мытье кожа головы становится жирнее. Но это лучше, чем иметь раздраженную воспаленную кожу с раздутыми сальными железами. Бывает, при редком мытье головы кажется, что волосы меньше жирнятся – просто все закупорено и сухо. Но при частом мытье кожа головы не быстрее пачкается, она начинает работать как надо – идет выделение жира, а не застой.

— То есть, жирная кожа головы — это хорошо?

— В идеале, жирная кожа без дерматитов — это и есть норма. Важен еще и следующий момент — не количество жира часто определяет жирность, а например, пористость волос, как эти волосы напитывает себум. Для тонких волос чуть-чуть себума — уже жирно, а на толстых и пористых он незаметен.

Подавлять жирность кожи головы, если нет дерматита, не имеет смысла — можно регулировать тониками, частотой мытья.

— О частоте мытья — еще в моем детстве люди мыли голову раз в неделю. 

— Сейчас тоже можно мыть голову раз в неделю, если человек здоров, прекрасно себя чувствует и более частое мытье волос ему не требуется. Но если есть проблемы с жирностью, с перхотью, а человек моет голову раз в неделю, то мытье хотя бы через день намного улучшит ситуацию. Не стоит бояться, что кожа жирнее станет – пусть будет отток, иначе ничего хорошего не выйдет. Всегда лучше лишний раз помыть, чем нет.

Как долго нужно применять средства от перхоти

— Сколько в среднем длится лечение?

— В легких случаях бывает достаточно месяца пользования шампунем от перхоти.

Бывает перхоть сезонная – обостряется в определенное время года, как и все болезни: опять же, месяц помыли шампунем — и забыли до следующего сезона или до какого-нибудь стресса.

У тех, у кого это все по-настоящему, в хроническом режиме, ситуация совершенно другая… Бывает, вроде бы наступило улучшение, а случились погрешности в диете – и снова все обострилось. Быстрые углеводы, сахар — провокаторы. Естественно, месяц полечиться шампунем здесь не вариант. Во-первых, нужны 3-4 средства – шампунь, маска или пилинг, тоник. Я своим пациентам советую применять их около трех лет: шампунь и маску (пилинг) не меньше двух раз в неделю, тоник (лосьон) ежедневно. Лучше чаще мыть голову, но кому-то это физически неудобно (когда очень длинные волосы, например, просто некогда), кто-то переживает, что быстрее кожа головы будет загрязняться. Поэтому тоник каждый день – в помощь (он лучше очищает, чем шампунь).

Для лечения нужно, чтобы была комбинация компонентов, представленная в нескольких формах. Мы еще часто включаем в схему профессиональные пилинги с гликолевой кислотой, с фруктовыми кислотами. Могут применяться противогрибковые препараты внутрь, но это не очень перспективный путь, потому что курс кратковременный, а рецидивы все равно возникают. То есть, надо понимать, что если процесс хронический, то и лечение — или, по крайней мере, интенсивный уход — тоже должны быть хроническими. Тут нельзя отделаться фразой «две недели — месяц». Уход должен быть постоянным.

— Мне помогает System 4 Sim Sensitive — но она позиционируется как комплекс от выпадения.

— System 4 похожа на комплекс Med Planta — она именно антисеборейная. Просто себорея в ряде случаев отягощается выпадением волос, и устранение этого фактора может повлиять на их рост и количество. Специальных серьезных компонентов именно от выпадения волос в System 4 нет.  Я отдаю предпочтение Med Planta. По опыту моих пациентов, применявших обе эти линейки, 60 % выбирают Med Planta, 40 % нравится System 4. Но по составу они очень схожи. Те же компоненты можно найти в DSD, представленной шампунем, пилингом (содержит фруктовые кислоты для лучшего отшелушивания и заменяет маску), лосьоном.

— Как вы подбираете, что кому нужно?

— Есть небольшие отличия между этими линиями по составу: по содержанию противогрибковых компонентов, концентрации салициловой кислоты и т.п. Мы подбираем в зависимости от состояния. Кому-то требуется более глубокое очищение, кому-то нужен именно противогрибковый эффект, так как много перхоти, а у кого-то перхоти меньше, но жирность повышена или секрет густой и вязкий.

В тяжелых случаях, например, могут применяться еще и кортикостероидные препараты – они быстро подавляют воспаление. Но дальше надо переходить на средства, которые называют космецевтикой, т.е. косметикой с дерматологическими компонентами. Ей мы обеспечиваем длительную поддержку на несколько лет. Со временем тенденция к себорейному дерматиту и образованию перхоти, как правило, уменьшается, и такая интенсивная поддержка уже не требуется.

— Космецевтика, лекарства — что-то еще?

— Важную роль играет питание. Омега-3 жирные кислоты, витамин D нужны, чтобы себум был качественным, хорошим. Витамин D я рекомендую проверять вообще всегда. Железо, цинк, селен — достаточно серьезные регуляторы иммунной системы, и несмотря на то, что напрямую на перхоть они не действуют, они нужны. Обязательно нужны антиоксиданты для качественной работы волосяных фолликулов и сальных желез. Из антиоксидантов лучше всего работает липоевая кислота, и ее прием внутрь также стоит включать в схему лечения. А вот избыток углеводной пищи – это провокация проблем.

Чем отличаются сухая и жирная перхоть

— В аптеках есть шампуни от сухой перхоти и от жирной. Как разобраться и что имеется в виду, если изначальная предпосылка к перхоти — себум?

— Многие при появлении перхоти отмечают признаки сухости и зуда. Но здесь речь идет об обезвоживании, так как жирная кожа в сухую не превращается. Просто когда дерматит уже развился и есть воспаление, расширенные сосуды усиленно испаряют влагу и кожа обезвоживается. По-настоящему перхоть всегда жирная, но при таком процессе возникает соблазн назвать ее сухой.

Иногда человек может перепутать, сухая у него кожа или жирная, потому что вмешивается еще функция потовых желез. То есть голова вспотела, а кажется, что кожа и волосы стали жирными.

— То есть, кожу головы необходимо увлажнять?

— Да. Но, по большому счету, когда мы уберем маласезию и подавим воспаление, кожа будет увлажняться сама. Просто нужно понимать, что ощущение сухости и зуда в таких случаях лечится препаратами против перхоти, а не увлажняющими средствами.

Что касается шампуней против сухой и жирной перхоти, по большому счету, это маркетинг, но ингредиенты могут немного различаться. Например, в шампунях от сухой перхоти чаще используют препараты селена, поскольку он немного жирность подавляет и кожа получает возможность увлажняться сама. А при жирной перхоти лучше помогают препараты цинка или деготь, сера. Но деление этих ингредиентов достаточно условное — я в своей практике их не делю. Тем более, часто бывает, что если перхоть действительно сухая, то это и не перхоть, а псориаз, например. Но иногда даже опытные врачи не могут поставить правильный диагноз.

Как отличить перхоть от псориаза

— И как его отличить? Тем более, что большинство людей с проблемой перхоти идут не к трихологу, а в аптеку за шампунем или за Head & Shoulders.

— Если стандартное лечение от перхоти не помогает совсем — например, в течение месяца нет улучшений, — это повод задуматься. Это может быть псориатическое шелушение, а его механизм образования совершенно другой. Типичный псориаз легко диагностировать — если провести рукой и на голове прощупываются бляшки, чувствуются локализованные возвышения под пальцами, это, скорее всего, он. Себорея локализуется там, где волосы, а псориаз любит «сидеть» на периферии — за ушами, на затылке.

Визуально отличить эти виды шелушений можно с помощью трихоскопа. Например, при псориазе сосуды патологически расширены — это не маленькие капиллярчики, они большие и как бы кольцами собираются. Но бывают случаи нетипичного псориаза и слабо выраженные, их не так просто отличить даже под трихоскопом.

— Псориаз нужно лечить по-другому?

— Препараты похожи, только более сильные. И результативность разная, потому что псориаз, в отличие от себорейного дерматита — это аутоимунный процесс.

  • Остались вопросы о перхоти? Пишите в комментариях.

Читайте также:

Натуральные средства от перхоти: топ-5.

Перхоть — это проблема, которая беспокоит тысячи людей во всем мире. Она появляется в результате отслоения омертвевших клеток кожи головы.

Внимание! Известно, что кожа волосистой части головы полностью обновляется каждые 4 недели. В норме, старые клетки отслаиваются и удаляются в ходе расчесывания и мытья головы. Лишь их небольшое количество оседает на плечах, поэтому перхоть не вызывает беспокойства.

Патологическая перхоть

Однако, когда таких «хлопьев» много, человек начинает испытывать дискомфорт, так как его одежда принимает неряшливый вид. При этом возникает ощущение зуда. Если человек пытается его унять с помощью рук и ногтей, повышается риск инфицирования кожи головы бактериями, которые на них присутствуют.


Внимание! Повышенное образование перхоти вызывается себорейным дерматитом, провоцирующим сухость кожи головы, что и приводит к ее развитию. Причиной излишнего шелушения могут стать также экзема, псориаз и разрастание дрожжевого грибка.

Хотя сегодня нет недостатка в шампунях, в том числе и лечебных из аптек, многие из них малоэффективны, а некоторые — стоят слишком дорого. Рассмотрим эффективные средства природного происхождения для избавления от себореи в домашних условиях, рецепты их приготовления и способы использования.

Аспирин

Аспирин — это известное всем лекарство, которое содержит салициловую кислоту, добываемую из древесной коры и способную растворять чешуйки перхоти.


Его легко применять, когда требуется справиться с перхотью. Просто нужно:

  • раздавить 2 таблетки препарата в порошок;
  • добавить его в любой «магазинный» шампунь;
  • оставить на коже головы для воздействия в течениедвух минут;
  • смыть с использованием обычного шампуня без аспирина.

Уксус

Причиной перхоти является грибок. Для его развития требуется нейтрально-щелочная среда. Чтобы от нее избавиться, нужно воспользоваться яблочным или белым уксусом.


Уксус меняет pH кожи головы и подавляет рост грибков. Для этого нужно:

  • смешать уксус с водой в соотношении 1:1;
  • налить в пульверизатор и распылить на кожу головы;
  • смыть;
  • обмотать голову полотенцем;
  • оставить на волосах на 60 минут;
  • помыть голову с шампунем.

Повторять такую процедуру следует 2 раза в неделю, что поможет снизить концентрацию грибка на коже головы.

Пажитник

Семена пажитника также используются с целью помочь смягчить проявление перхоти.


Для приготовления эффективного средства понадобится 2 ч. л. семян пажитника. Их замачивают на ночь в 240 мл воды. Затем:

  • сливают воду;
  • перетирают смесь в пасту;
  • добавляют в пасту пару ч. л. яблочного уксуса;
  • наносят получившийся состав на кожу головы;
  • ждут 30 минут;
  • смывают средство мягким шампунем;
  • повторяют процедуру.

Масло чайного дерева

Для смягчения проявлений перхоти подходит масло чайного дерева, обладающее мощным противогрибковым и антибактериальным эффектом. Оно входит в состав шампуней некоторых марок, однако можно приготовить средство от перхоти и самостоятельно.


На 30 мл шампуня следует взять 2 капли масла чайного дерева. Перед использованием шампунь нужно взбалтывать. Мыть им голову следует как обычно.

Внимание! Чтобы удостовериться в отсутствии аллергии на масло чайного дерева, перед приготовлением шампуня следует нанести несколько капель продукта на запястье с внутренней стороны и посмотреть на реакцию организма.

Кокосовое масло

Кокосовое масло помогает избавляться от перхоти, вызванной сухостью кожи головы и дерматитом. Кроме того, оно помогает увлажнять кожу головы и волосы.

Для профилактики перхоти перед мытьем головы нужно вмассировать в кожу 3–5 столовых ложек слегка подогретого кокосового масла. Смывать его можно через час, используя обычный шампунь.


Внимание! Рекомендуется после такой процедуры использовать кондиционер. Это позволит сделать волосы мягкими и послушными.

Как видите арсенал народных средств против перхоти достаточно велик. Выбирайте любое и навсегда распрощайтесь с перхотью.

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Перхоть – самая распространенная косметическая проблема волос, с которой одинаково часто сталкиваются мужчины и женщины. Многие пациенты задают трихологам вопрос – можно ли в домашних условиях избавиться от перхоти навсегда?

Ответ однозначный – можно, но при одном условии – если перхоть является косметической проблемой, а не патологической. Давайте разберемся, что такое перхоть, что провоцирует ее появление и как избавиться от хлопьев снега в волосах в домашних условиях.

Перхоть и причины появления

Перхоть – клетки эпидермиса, которые являются следствием сбоев в функционировании сальных желез. Клетки кожи не смываются водой и специальными средствами, а образуют на волосах и коже снег, который выглядит очень не эстетично.

Важно понимать, что клетки эпидермиса отшелушиваются постоянно – это естественный процесс, но при нормальной работе сальных желез они легко смываются. Если на волосах визуально видно перхоть, речь идет о себорее.

Заболевание имеет несколько форм:

  • сухая;
  • мокрая;
  • смешанная.

Причины появления перхоти

Основные причины себореи.

1. Недостаточная гигиена.

Каждый тип волос требует определенной частоты мытья волос. Если мыть волосы реже, чем нужно, неизбежно появится перхоть.

Это важно! Если вы регулярно используется фиксирующие средства для укладки – муссы, лаки, пенки – волосы нужно мыть чаще.

2. Неправильное использование средств для мытья волос.

Нельзя мыть голову второпях. Если на поверхности прядей остается шампунь, это приводит к раздражению кожи головы, о оставшиеся маска или кондиционер образуют на коже жирную пленку, которая нарушает работу сальных желез.

Это важно! Старайтесь не мыть часто голову шампунями, в составе которых есть вредные компоненты – лаурилсульфат, парабены и красители. Они сушат кожу и локоны.

3. Дефицит витаминов.

Чаще всего перхоть появляется, когда человек начинает придерживаться строгой диеты и организм недополучает важные полезные вещества. Прежде всего, витамины В и А.

Это важно! Помните, что в результате воздействия высоких температур большая часть полезных веществ разрушается. Овощи и фрукты предпочтительно кушать в сыром виде, а крупы лучше не переваривать.

4. Плохое кровообращение.

В этом случае питательные вещества не поступают к луковицам. Как избавится от перхоти быстро и эффективно? Помогут:

  • регулярный массаж головы;
  • контрастный душ, в том числе и головы;
  • применение горчичной маски укрепит волосяные луковицы;
  • расчесывайте волосы минимум дважды в день;
  • в случае сидячей работы разминайте шею.

Как эффективно избавиться от перхоти сухой и мокрой

Почему же лечению себореи уделяют такое пристальное внимание? Дело в том, что проблема из косметической может трансформироваться в серьезную, медицинскую. Перхоть забивает поры кожи головы, это препятствует проникновению кислорода. Волосяные луковицы ослабевают, и человек начинает активно терять волосы.

Чтобы перхоть не стала причиной облысения, важно своевременно лечить себорею и главное – устранить причину, по которой она появляется.

Сухая перхоть

Появляется на первый или второй день после мытья головы. Как правило, ее много, волосы становятся ломкими, выпадают, ощущается постоянный кожный зуд.

Основные причины появления:

  • гормональные сбои;
  • дефицит витаминов;
  • косметика для волос не соответствуют их типу и состоянию кожи головы.

Как быстро избавиться от перхоти сухого типа?

Прежде всего, нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • принимать витаминные комплексы с витаминами группами В и РР;
  • сбалансировать рацион – в меню нужно включить овощи, фрукты, морепродукты;
  • косметические средства для волос должен подобрать специалист-трихолог.

Как народными средствами избавиться от перхоти сухого типа.

Прежде всего, это маски.

  1. Хорошо прогрейте чашку, влейте 4-6 ст. л. оливкового масла (можно использовать касторовое) и сок половины лимона. Смесь втирают в кожу за несколько часов до мытья волос и укутывают целлофаном и полотенцем. Через 2-3 часа моют волосы с шампунем.
  2. Смешать 2 желтка и сок половины лимона. В смесь вводят 1 ст. л. репейного масла (можно использовать оливковое или касторовое). Маской обрабатывают кожу и корни локонов, через 40-45 минут смывают теплой водой.
  3. Смешать 2 ст. л. дрожжей (сухих) и 4 ст. л. сливок с высоким процентом жирности, добавить чайную ложку жидкого меда и настоять полчаса. Затем в смесь вводят касторовое масло (1 ст. л.). Маской обрабатывают кожу головы и через 45 минут смывают теплой водой.

Это важно! Маски делают несколько раз в неделю.

Также при сухой себорее эффективными признаны травяные отвары.

  1. Отвар из крапивы, мать-и-мачехи, хмелевых шишек и ромашки. 1 ст. л. травяной смеси залить крутым кипятком и настоять 1 час. Настоем ополаскивают пряди после каждого мытья.
  2. Отвар из корня аира. 4 ст. л. измельченного корня заливают половиной литра воды и кипятят четверть часа. Отвар остужают и ополаскивают и волосы после каждого мытья. Отвар также втирают в кожу, оставляют на 30 минут и смывают водой с добавлением нескольких капель лимона.

Другие способы от сухой перхоти.

  1. Аспирин. Используют самые дешевые таблетки, 10-15 штук измельчают до состояния порошка и смешивают с шампунем. Средство для мытья волос готово.
  2. В кожу за 30 минут до мытья волос втирают сок свежей крапивы.

Жирная перхоть

Этот тип себореи проявляется на 4 или 5 день после мытья. Характерные особенности – имеет желтоватый оттенок, маслянистую структуру и плохо вычесывается волос.

Как народными средствами быстро избавиться от перхоти жирного типа. Прежде всего, нужно нормализовать работу сальных желез и обменные процессы в организме.

Прежде всего, специалисты рекомендуют:

  • очистить организм от шлаков;
  • исключить из рациона фаст-фуд, жирные и сладкие продукты, сладкие напитки с газом;
  • нормализовать вес и гормональный фон.

Как раз и навсегда избавиться от перхоти жирного типа? Для этого используют разнообразные косметические маски.

  • Маска-пилинг из соли и соды. Смешивают по 1 ст. л. соли и соды, добавить немного воды, чтобы получилась консистенция сметаны, и втирать в кожу. Вместо соды можно использовать несколько капель масла чайного дерева.
  • Яблочный уксус – древнейшее и проверенное средство от жирной перхоти. Для обработки кожи головы достаточно 2-3 столовых ложек, средство втирают за полчаса для мытья головы.
  • Отвар из соцветий календулы. 1 ст. л. цветков заливают кипятком (250 мл) и настаивают один час. Отваром ополаскивают волосы после применения шампуня.
  • Также можно использовать аптечную спиртовую настойку календулы. В равных количествах смешивают настойку и репейное масло (можно заменить касторовым) и втирают в кожу у корней за 30-40 минут до применения шампуня.
  • Грейпфрут эффективно помогает справиться с жирной себореей. Для приготовления маски нужно смешать мякоть одного фрукта, 1 ст. л. сока алоэ и втереть в кожу головы, помассировать 5-7 минут и через четверть часа смыть водой. Полный курс – 7-8 раз дважды в неделю.
  • Крепкий зеленый чай – на стакан горячей воды 1 ст. л. чайных листьев. В чай добавляют 50 мл яблочного уксуса. Смесь распределяют по волосам и укутывают головы полотенцем. Через 45 минут смывают водой.
  • Отлично помогают маски на основе тыквы, кабачка, арбуза. Измельченную мякоть нанести на корни прядей, спустя 25-30 минут смыть водой.

Как избавиться от перхоти и зуда головы

Зуд часто сопровождает перхоть и тем самым доставляет массу неприятных эмоций. На вопрос – как избавиться от себореи и зуда – специалисты рекомендуют использовать маски, в составе которых есть компоненты, которые устраняют перхоть и снимают раздражение.

  • Маски на основе хны помогает справиться с зудом и перхотью. Покупать нужно бесцветную перхоть. Маску готовят следующим образом – 3 ст. л. хны разводят водой до консистенции сметаны, настаивают 5-10 минут и втирают в кожу, оставляя на 3-4 минуты. Для большей эффективности волосы укутывают полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Маску обогащают эфирным маслом эвкалипта (не более 5 капель).
  • Маска на основе раствора салициловой кислоты. В продаже много шампуней, в составе которых есть этот ингредиент, но приготовить маску в домашних условиях быстрее и дешевле. Необходимо смешать 1 желток, чайную ложку раствора салициловой кислоты и обработать корни волос. Через 40 минут маску смывают. Делать ее нужно дважды в неделю.
  • Если вы хотите придать волосам приятный аромат и насытить витаминами, устранить перхоть и назойливый зуд, сделайте маску из зеленых яблок. 1-2 яблока нужно измельчить в пюре и влить несколько капель масла чайного дерева. Обрабатывают корни и укрывают шапочкой из полиэтилена, спустя 30 минут смывают теплой водой.
  • Самая простая маска – кефир или натуральный йогурт. Молочный продукт наносят на всю длину волос и кожу головы, через четверть часа смывают.

Общие рекомендации

Если у вас появилась перхоть, как избавиться от нее – лучше проконсультироваться с трихологом. В этом случае результат будет максимально эффективным и долгим.

  • Периодичность масок определяется в зависимости от количества перхоти. Если белых хлопьев много, маски делают дважды в неделю. В профилактических целях достаточно сделать маску 1 раз в неделю.
  • Для решения проблемы потребуется определенное время. Маски нужно делать курсами по 10-12 сеансов дважды в неделю. После перерыва в 2 недели курс снова повторяют.
  • Всегда укутывайте волосы целлофановой шапочкой. В этом случае эффективность маски увеличивается.
  • После маски на протяжении 1 часа не выходите на свежий воздух.
  • Чередуйте маски, поскольку использование разных компонентов позволяет быстрее избавиться от проблемы.
  • Если после курса масок перхоть не исчезла, необходимо обратиться к врачу, вероятно, потребуется лечение специальными медикаментами.
  • Повод обратиться к трихологу, если перхоть сопровождается зудом или выпадением волос.

Это важно! Клиенты часто задают вопрос – как избавиться от перхоти за 1 день. Вероятнее всего, у вас это не получится, поскольку проблема требует длительного лечения.

Как избавиться от себореи навсегда при помощи шампуня

Если речь идет о такой проблеме, как перхоть, лучше покупать шампунь в аптеке. Здесь представлены средства, в составе которых нет опасных для волос компонентов, но в тоже время присутствуют компоненты, устраняющие себорею. В случае с аптечными препаратами необходимо обязательно консультироваться со специалистом, который определит, какой шампунь лучше для мужчин и с какой периодичностью его использовать.

Ассортимент аптечных шампуней

  1. Противогрибковые. Основные действующие вещества – клотримазол, пиритион, кетоконазол. Учитывая, что одна из причин появления перхоти и зуда – грибки, эта категория шампуней наиболее востребована. Такой шампунь нельзя использовать слишком часто, поскольку его компоненты действуют слишком интенсивно.
  2. Отшелушивающие. Эти шампуни действуют по принципу скраба. Лучший шампунь от перхоти для мужчин содержит деготь, салициловая кислота или сера. Эти отшелушивающие средства больше подходят для жирного типа волос. Если использовать шампунь для сухих волос, количество перхоти увеличится.
  3. Дегтярные. Замедляют появление перхоти. В состав входит разный деготь – сосновый, можжевеловый, березовый.

Это важно! Некоторые шампуни содержат несколько активных компонентов, это лишь усиливает их эффективность. Перед покупкой и использованием шампуня обязательно нужно проконсультироваться с трихологом.

Профилактика появления перхоти

Гораздо легче предупредить проблему, чем думать – как избавиться от себореи на голове. Для этого необходимо заботиться о волосах ежедневно:

  • тщательно смывать косметику для волос и по возможности не использовать инструменты для моделирования прически;
  • перед и после мытья головы расчесывайте волосы;
  • массируйте кожу головы каждый день;
  • избегайте стрессовых ситуаций;
  • избегайте прямого воздействия на волосы ультрафиолета и низких температур;
  • хотя бы 1 раз в неделю балуйте волосы питательной маской;
  • после применения фиксирующих средств для укладки обязательно мойте голову.

В большинстве случаев появление перхоти – это сигнал организма о сбоях в работе. В большинстве случаев решить проблему за 1 день не получится. Потребуется комплексный подход:

  • нормализация веса;
  • правильное питание;
  • выбор специальной косметики для волос – в ее составе не должно быть агрессивных ингредиентов.

Базовый уход для мужчин за волосами предполагает использование не только шампуней, но также бальзамов, масок, кондиционеров.

Надеемся, что рецепты – как быстро избавиться от перхоти на голове вам не понадобятся. Но, если проблема возникнет, вы быстро найдете решение. Возможно, придется приложить немало усилий, но результат оправдает ожидания – здоровые, красивые волосы и чистая кожа головы.

Обязательно поделитесь информацией в социальных сетях.

Расскажите в комментариях, как вы боритесь с перхотью?

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Фото: UGC

Большая часть населения планеты сталкивается с вопросом — как избавиться от перхоти? Эта проблема проявляется не просто в косметическом несовершенстве. Из-за нее кожа головы зудит, подвергается возникновению микротравм, гнойных высыпаний. Дополнительно у человека наблюдается обильное выпадение волос. Разберемся, как избавиться от перхоти подручными средствами.

Почему появляется перхоть: причины

Перхоть — кожные частицы, которые появляются в результате нарушений в функционировании сальных желез. Эти клетки эпидермиса нельзя смыть во время мытья головы простой водой или косметическими средствами. Вследствие этого на волосах и коже появляется «снег», который выглядит не эстетично.

Стоит понимать, что кожные частички постоянно отшелушиваются, так как это вполне естественный процесс. Они легко смываются при стабильной работе сальных желез. Простыми словами, если на волосах видна перхоть, то, вероятнее всего, человек страдает от себореи, об этом заявляет издание The British Medical Journal.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

Существует большой список причин, почему появляется перхоть. Например, возбудителем себореи могут стать грибковые заболевания, нарушения обменных процессов или постоянное пребывание в стрессовых ситуациях.

Порой люди нуждаются в специальной медикаментозной терапии или химических препаратах. Обычно последние дают временных эффект, а порой даже усугубляют состояние. Давайте более детально разберемся, почему появляется перхоть:

  • Неправильная или недостаточная личная гигиена.

Для каждого типа волос существует конкретный показатель количества процедур мытья головы. Например, если моете меньше, чем нужно, может появиться белый налет. Лично я являюсь свидетелем того, что при использовании фиксирующих косметических средств по типу лаков, мусса или геля проводить очистительные процедуры нужно чаще.

  • Некорректное применение средств для мытья волос.

Читайте также

Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях

Эксперты всего мира говорят, что ни в коем случае не нужно проводить процедуры в спешке. Когда на голове остается часть шампуня — это может привести к возникновению раздражения на коже, а не до конца смытый бальзам или маска обеспечат вам жирную пленку и неухоженный внешний вид.

Я подтверждаю, что в работе часто сталкиваюсь с пациентами, использующими шампуни, в составе которых присутствуют лаурилсульфаты, парабены и красители. Такие средства вредны: они сушат как кожу головы, так и пряди, поэтому их стоит избегать.

Фото: Стефанкина Е. В. Большая энциклопедия. Детские болезни от А до Я. — М.: Олма Медиа Групп, 2007. — С. 286.: UGC
  • Перхоть, причины возникновения которой описаны выше, может также появиться из-за недостатка витаминов в организме.

Например, в моем практическом опыте был достоверный случай, когда пациент соблюдал строгую диету. Из-за нее его организм не получал нужные витамины, поэтому начала появляться перхоть. В особенности речь идет о витаминах группы А и В.

Читайте также

Запор при беременности: что делать в домашних условиях?

  • Недостаточная скорость кровообращения тоже может спровоцировать очень много перхоти.

В такой ситуации питательные компоненты не в полном составе поступают к луковицам. В моей научной практике я, как и мои коллеги, всегда советую проводить массаж головы и процедуры с контрастным душем. Медики одобряют использование домашней горчичной маски, а также расчесывание волос хотя бы два раза в день. Проанализируйте свой день: если у вас сидячая работа, почаще разминайте шею.

Более детально узнать о косметических средствах и их составе для борьбы с перхотью можно в научной статье моих коллег Бабияна Л.К., Новиковой Н.В., Калашниковой Е.В. и Шрамм Н.И. из Пермской государственной фармацевтической академии.

Читайте также

Кератин для волос: вред и польза

Теперь вы знаете, что такое перхоть, от чего она появляется и какой дискомфорт вызывает. Ниже поговорим о способах устранения этого заболевания в домашних условиях.

Читайте также: Как сделать волосы мягкими в домашних условиях

Как избавиться от перхоти народными средствами

Народная медицина предлагает средства от перхоти более щадящие, чем фармацевтические. Их можно использовать достаточно долго для достижения 100% эффекта или на регулярной основе для профилактики.

Применение домашних средств против перхоти разное и разделяется на такие категории: для мытья волос, втирания в кожу головы, ополаскивания и масок.

Фото: Макунин Д. Яйцо лечит: отеки ног, несварение, потерю голоса, перхоть и облысение, сухость кожи. Лечение доступными средствами. — 2019.: UGC

Узнайте, как избавиться от перхоти в домашних условиях. Итак, чем мыть волосы? Используйте такие средства, как:

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

  • Дегтярное мыло.

Средство, которое использовалось еще в старину для борьбы с патогенной микрофлорой. Первым делом пеним мыло, а полученный состав наносим на голову как шампунь. Промываем волосы теплой или прохладной водой, чтобы не оставалось налета.

Если запах от мыла вам не нравится, ополосните голову раствором из яблочного уксуса или водой с добавлением эфирного масла. Я рекомендую подобный способ избавления от перхоти лицам, у которых жирный тип волос, так как мыло сушит.

  • Отвар корня лопуха.

Не знаете, что делать, когда появилась перхоть на голове? Лечение дома может быть простым: используйте отвар корня лопуха вместо шампуня.

Для приготовления возьмите 1,5 кг корней, залейте их 3 л воды, вскипятите и оставьте настаиваться на 5 часов. В конце раствор нужно процедить.

Читайте также

Красные родинки: почему появляются и что означают

Рекомендую каждый день смачивать и ополаскивать голову таким отваром, чтобы не покупать дорогостоящий шампунь от перхоти.

  • Настойка пижмы.

Хорошее домашнее средство для устранения себореи. Возьмите 1 ст. л. листьев и стеблей пижмы, залейте их 400 мл кипятка и оставьте на пару часов настояться. Мойте голову такой настойкой раз в два дня на протяжении месяца.

  • Масло чайного дерева.

Как бороться с перхотью? Я советую обратить внимание на масло чайного дерева — действенное средство для устранения такой проблемы.

Однако учитывайте, что оно концентрированное, поэтому его нужно разбавлять. Например, добавьте каплю масла в разовую порцию шампуня, вотрите в кожу головы и смойте. Повторять такую процедуру нужно два раза в неделю.

Читайте также

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

Аспирин станет эффективным средством, если вам нужно убрать перхоть. Лечение заключается в следующей процедуре: измельчаем две таблетки аспирина, смешиваем их с небольшим количеством косметического средства для мытья головы, втираем в кожу и держим около двух минут. Потом все смываем.

Больше полезной информации найдете в статье кандидата медицинских наук А.Г. Гаджигороевой под названием «Рациональная фармакотерапия перхоти и себорейного дерматита».

Фото: Корзунова А. Природа, которая лечит: березовый деготь, глина и грязи, шунгит. — М.: Научная книга, 2013.: UGC

Еще не нашли подходящий способ борьбы с себореей? Приведу еще несколько вариантов, как убрать перхоть на голове. Лечение заключается в частых втираниях разных целебных средств:

  • Делаем настойку из зверобоя на водке в пропорции 1:10. Настаиваем ее в течение семи дней, а потом втираем 1–2 раза в неделю.
  • Используем хинную кору. Берем 100 мл винного спирта, 2 ч. л. коры, 1 ч. л. касторового масла и 2 капли розового эфирного масла. Все перемешиваем и каждый день втираем в кожу головы.
  • Солевые втирания — простое и действенное народное средство от перхоти. Можно использовать как йодированную или розовую гималайскую, так и обычную поваренную соль.

Читайте также

Как отбелить лицо в домашних условиях?

Однако не стоит брать мелкую. Как убрать перхоть с помощью этого способа? После мытья головы возьмите щепотку соли и втирайте ее массажными движениями в кожу, оставьте все на 5–10 минут и смойте. Повторяйте всегда после водных процедур.

Гарантированный результат заметите уже после 30 дней применения. Обратите внимание, что соль сильно сушит кожу и сами локоны, поэтому обязательно увлажняйте их масками.

Лечение перхоти проводится специальными ополаскивателями из натуральных ингредиентов. Они помогают улучшить внешний вид и укрепить пряди. Для этого используют:

  • Яблочный уксус. Смешиваем 4 ст. л. уксуса в стакане воды. Промываем волосы и ополаскиваем обычной водой.
  • Цветки календулы с корнем лопуха. 1 ч. л. добавляем в 1 л воды, кипятим и охлаждаем. Промываем волосы. Его можно втирать в кожу после мытья, оставляя на полчаса. Рекомендую проводить процедуру 2–3 раза в неделю.
  • Настой ромашки. Делаем по аналогии с календулой.
  • Ополаскиватель из чабреца. Смешиваем 4 ст. л. травы с 500 мл воды, кипятим все в течение 10 минут. Ополаскиваем волосы отваром, но не смываем его водой.
  • Раствор морской соли. 1 ст. л. смешиваем с 500 мл теплой воды до полного растворения, наносим на голову и оставляем на 5 минут. Смываем смесь водой с добавлением лимонного сока.

Читайте также

Маска из активированного угля и желатина: рецепт

Как избавиться от перхоти: маски для волос в домашних условиях

Маски тоже показывают высокую эффективность для борьбы с себореей, а еще они оказывают хорошее смягчающее действие.

Фото: Чумакова Р. В., Бушнев В. В., Чумакова А. В. Полная энциклопедия народной медицины. Том 2. — М.: АНС, 1999. — С. 279.: UGC

Вот несколько полезных вариантов:

  • Берем по 3 ст. л. травы тысячелистника, зверобоя и мать-и-мачехи, заливаем все 300 мл горячей воды и настаиваем около 8 часов. Процеживаем смесь, а оставшуюся гущу заливаем стаканом водки и настаиваем всю ночь или хотя бы 8 часов. Совмещаем два раствора и втираем каждый день в кожу головы. Оставляем средство на 30 минут и смываем водой.
  • Используем пару капель масла чайного дерева в комбинации с оливковым или касторовым. Втираем в кожу на полчаса и смываем обычным способом.
  • Берем яблочный уксус и втираем его в чистом виде (или разбавив отваром целебных трав). Можно укутать голову полотенцем после нанесения на минут 30. Процедуру следует повторять пару раз в неделю.
  • Смешиваем два сырых яйца с водой, чтобы получилась жидковатая смесь. Наносим средство на голову перед мытьем, оставляем на 10 минут и смываем.
  • Смешиваем 2 ч. л. сока апельсина и цветка алоэ, добавляем яичный желток и измельченный зубчик чеснока. Наносим маску на волосы и оставляем на 40 минут. Смываем и ополаскиваем отваром хвоща.
  • Можно использовать репейное масло и настойку календулы в соотношении 1:10 два раза в день.
  • Добавляем сок одной луковицы в смесь из двух желтков, 1 ч. л. меда, 2 ч. л. подсолнечного масла и настоя крапивы. Наносим все на голову и держим час, можно оставить на всю ночь. Учтите, что на волосах останется неприятный запах лука.
  • Смешиваем 1 куриное яйцо и по 1 ст. л. масла, меда и майонеза. Втираем маску в кожу голову и оставляем где-то на 30 минут. Такое средство используйте два раза в месяц.

Читайте также

Выпадение волос: причины и лечение народными средствами

Усилить эффект домашних средств можно дополнительными приемами:

  1. Каждый раз, когда моете голову, массируйте ее подушечками пальцев около 10 минут. Таким способом полезные компоненты намного лучше и быстрее впитаются. Дополнительно массажем вы улучшите кровообращение.
  2. На время терапии рекомендую отказаться от химических процедур для волос, например отложить покраску или ограничить использование лаков/пенок/муссов.
  3. Составить правильный рацион питания, который будет включать полезные продукты. Уберите из меню жирные и острые блюда, копчености, алкоголь.
  4. Принимайте витаминные комплексы, посоветовавшись с врачом.
  5. Отрегулируйте режим: настройте график отхода ко сну и времени самого сна.
  6. Каждый день проводить обработку расчесок. Такое решение поможет, если причиной появления себореи стала грибковая инфекция.

Появление перхоти может быть спровоцировано различными внешними и внутренними источниками. Избавляться от заболевания необходимо комплексными процедурами.

Обратите внимание на общее состояние вашего организма и постарайтесь избегать эмоциональных нагрузок. В комбинации с народными методиками данный способ покажет положительный результат, благодаря чему вы избавитесь от ненавистного «снега» без проблем.

Читайте также: Выпадают волосы. Что делать?

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

  1. Бабиян Л. К.,Новикова Н. В., Калашникова Е. В., Шрамм Н.И. Изучение ассортимента и компонентного состава лечебно-косметических средств, предназначенных для лечения перхоти. // Пермская государственная фармацевтическая академия. — 2017. — С. 337–339.
  2. Гаджигороева А.Г. Рациональная фармакотерапия перхоти и себорейного дерматита. // Первый МГМУ им. И.М. Сеченова. — 2011. — С. 22–26.
  3. Dandruff — BMJ Best Practice // https://doczz.net/doc/740451/dandruff—bmj-best-practice

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1662000-kak-izbavitsya-ot-perkhoti-v-domashnikh-u/

Как избавиться от перхоти

Когда дело касается волос, есть множество проблем, с которыми нужно справляться каждый день. Он слишком жирный? Слишком сухо? Слишком плоско? Слишком объемно? Слишком кудрявая? Слишком прямо? Тогда, конечно, всегда есть ужасная перхоть. Трудно не заметить маленькие белые хлопья, которые остаются на коже головы. Но хотя это заболевание очень распространено, его также трудно вылечить.

Так что, если вы пытаетесь выяснить, как избавиться от перхоти, не ищите дальше.Мы поговорили с экспертами, чтобы найти лучшие способы решения этой надоедливой проблемы.

Что такое перхоть?

Перхоть — распространенное заболевание кожи головы. Это вызывает зуд кожи головы, за которым следуют чешуйки омертвевшей кожи. По данным Журнала клинической и исследовательской дерматологии, это обычно начинается в период полового созревания и начинает спадать к 50 годам.

Степень тяжести перхоти может варьироваться от случая к случаю. Некоторые случаи менее агрессивны и легко поддаются лечению, в то время как другие могут потребовать медикаментозного подхода к лечению.

Ваша кожа постоянно обновляется, и старые клетки выталкиваются наружу, где они умирают и отслаиваются. Обычно эти хлопья мелкие и незаметные. В случае перхоти клетки кожи могут начать заменяться быстрее, чем при нормальном цикле. Поэтому кожа теряет жирные, более крупные комочки, которые могут стать заметными.

Что вызывает перхоть?

«Наиболее частой причиной перхоти является себорейный дерматит, который иногда называют себореей», — сказала Джули Мацусима, лицензированный косметолог.

Сухая кожа, чувствительность к определенным продуктам для волос и кожные заболевания, такие как экзема или псориаз, могут сделать вас более восприимчивыми к перхоти. Также считается, что общий грибок malassezia может вызвать перхоть.

«Malassezia увеличивает рост клеток кожи, и эти лишние клетки кожи отмирают и отслаиваются», — пояснил Мацусима.

Перхоть также может усиливаться, когда вы испытываете стресс или болеете. Холодные и сухие зимы также могут спровоцировать появление перхоти или усилить ее силу. По словам Мацусима, диета играет свою роль, поскольку дефицит витамина B или цинка также может привести к перхоти.

Вы не поверите, но гигиена также может повлиять на ваши шансы справиться с перхотью.

«Чем дольше вы проводите между мытьем шампунем, тем больше шелушится ваша кожа головы», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Так что, если у вас возникнет соблазн попробовать «запретить какашку», имейте в виду, что реже мыть волосы может непреднамеренно привести к скоплению масла и клеток кожи на коже головы, что может вызвать видимую перхоть.

Слишком частое мытье шампунем, с другой стороны, может также высушить кожу головы и привести к появлению перхоти, сказал Паркс, поэтому все дело в поиске того баланса, который сохраняет ваши волосы и кожу головы увлажненными и без шелушения.

Есть ли факторы риска появления перхоти?

Хотя любой человек может быть восприимчив к перхоти, на самом деле она чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Он начинается уже в период полового созревания и может продолжаться до зрелого возраста. Жирная кожа головы и волосы также могут увеличить вероятность заболевания.

Какие признаки перхоти?

Один из основных признаков перхоти — зуд кожи головы. Обычно это первый признак, за которым следуют видимые чешуйки омертвевшей кожи.Также могут появиться красные и жирные пятна, а также ощущение покалывания на коже. Вы также можете почувствовать сухость, стянутость или раздражение на коже головы.

«В целом, в теплую погоду перхоть уменьшается, — сказал Мацусима. «Перхоть также может вызвать опухание или воспаление кожи головы. В этом случае вам также следует обратиться за медицинской помощью ».

Также может появиться перхоть на бровях, волосах на груди, в области паха и под мышками.

Какие шампуни от перхоти лучше всего подходят для быстрого избавления от нее?

Мацусима сказал, что продукты с пиритизоном цинка популярны для лечения перхоти, поскольку они обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Она также рекомендовала шампуни на угольной основе (для замедления роста клеток кожи), шампуни с сульфидом селена (для замедления роста клеток кожи и уменьшения маляссезии) и салициловую кислоту (для отшелушивания кожи головы).

Поскольку ни один раствор для волос не вылечит сразу вашу перхоть, по словам доктора Паркса, разумно время от времени менять что-то, чтобы не было хлопьев: «Хорошо чередовать разные ингредиенты и не использовать одни и те же. все время, иначе у вас разовьется толерантность к ингредиенту.»

Хотя вам, возможно, придется поэкспериментировать с различными шампунями, чтобы найти идеальное сочетание, это популярные продукты, которые помогают в легких случаях перхоти.

1. Шампунь против перхоти Nizoral AD

Этот шампунь контролирует шелушение и зуд, связанные с

2. Шампунь и кондиционер от перхоти 2-в-1 для головы и плеч Classic Clean

Комбинация шампуня и кондиционера борется с шелушением кожи и поддерживает состояние кожи головы и корней.

3. Терапевтический шампунь Neutrogena T / Gel

Этот шампунь содержит каменноугольную смолу и помогает контролировать зуд и шелушение кожи головы.

4. Цинковый шампунь DHS

Этот шампунь очищает и кондиционирует кожу головы, а также поддерживает уровень pH кожи, предотвращая раздражение.

5. Шампунь Philip B Anti-Flake II Relief Shampoo

В этом шампуне используются олеосомы для увлажнения волос, а также для устранения зуда и шелушения. Он также безопасен для цвета и кератина!

6.Sachajuan Scalp Shampoo

Этот шампунь удаляет перхоть, успокаивая раздраженную кожу головы, обеспечивая здоровый баланс влаги.

7. Redken Dandruff Control Shampoo

Этот шампунь содержит пиритион цинк, который очищает ваши волосы, делая их светлыми и блестящими.

8. Шампунь против перхоти Oribe Serene Scalp

Этот нежный шампунь содержит салициловую кислоту, предотвращающую появление перхоти и успокаивающую сухую и зудящую кожу головы.

9. Шампунь Philip Kingsley Flaky Scalp Shampoo

Этот шампунь действует на грубые или тонкие волосы и помогает избавить кожу головы от шелушения и скоплений.

10. Очищающий шампунь Christophe Robin

Это очищающий шампунь, который устраняет перхоть, регулирует избыток кожного сала, чтобы избежать жирных корней, а также успокаивает зуд.

11. Ouai Detox Shampoo

Этот очищающий шампунь состоит из яблочного уксуса и кератина, которые вместе очищают и укрепляют волосы. Подходит для прямых, волнистых, вьющихся и кучерявых волос.

12. SheaMoisture African Black Soap Bamboo Charcoal Deep Cleansing Shampoo

Сухая кожа головы подвергнется глубокому, но бережному очищению с помощью этого шампуня, в котором используются ключевые ингредиенты африканского черного мыла, масла чайного дерева и бамбукового угля для удаления накопившихся загрязнений. и излишки масла на натуральных волосах.

Какие домашние средства от перхоти самые лучшие?

Есть также несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, если специальные шампуни просто не режут. Мацусима отметил, что если вы пробуете домашние средства в течение двух или более недель, не заметив каких-либо изменений, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

  • Шампунь чаще. Это поможет уменьшить жирность кожи головы.
  • Используйте зеленый чай. Смешайте зеленый чай, эфирное масло мяты перечной и белый уксус и помассируйте кожу головы в течение пяти минут.Затем смойте шампунем и кондиционером без сульфатов. Зеленый чай и эфирное масло перечной мяты обладают антиоксидантами и антимикробными свойствами, которые могут способствовать здоровью кожи головы, а также кондиционируют волосы, чтобы они не были такими сухими и раздраженными.
  • Используйте яблочный уксус. Разведите уксус в равных частях воды. Используйте эту смесь вместо шампуня. Яблочный уксус убивает грибок, вызывающий перхоть. Он снимает зуд и помогает избавиться от перхоти.
  • Сделайте массаж с кокосовым маслом: Смешайте от пяти до 10 капель масла чайного дерева с 5 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите смесь на кожу головы на ночь, а затем смойте утром или, если у вас мало времени, просто оставьте на 30 минут, а затем смойте. Кокосовое масло также борется с грибком, что помогает избавиться от перхоти. Масло чайного дерева вернет вашим волосам блеск.
  • Используйте лимонный сок. Нанесите на кожу головы 2 столовых ложки лимонного сока и оставьте на минуту.Затем смешайте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 стакан воды. Промойте волосы полученной смесью. Для достижения наилучших результатов повторяйте это прямо перед ежедневным душем. Свежий лимонный сок содержит кислоты, которые помогают разрушить грибок, вызывающий перхоть. Он также не содержит агрессивных химикатов, которые могут нанести вред вашей коже головы.
  • Используйте пищевую соду. Намочите волосы и нанесите 1 столовую ложку пищевой соды на кожу головы. Оставьте на минуту и ​​смойте. Вы также можете нанести шампунь после этого, чтобы тщательно смыть.Пищевая сода борется с гиперактивными грибками и помогает отшелушивать кожу головы, не раздражая ее. Пищевая сода также впитывает излишки масла.

Чтобы получить дополнительные рекомендации по продуктам для волос, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение TODAY и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

8 простых домашних средств избавления от перхоти

Самое неприятное, что может случиться, когда вы наряжаетесь для собеседования или официального обеда, — это всепоглощающая потребность почесать зудящую кожу головы, а также знать, что За ним последовал каскад белых хлопьев на черный как смоль пиджак, обнаженный для всеобщего обозрения.Перхоть — это медицинская проблема, которая объединила более половины взрослого населения во всем мире — вне зависимости от пола, возраста и расы.
Перхоть — это заболевание кожи головы, которое вызывается грибком Malassezia, который питается кожным салом (жирное вещество, выделяемое сальными железами на коже головы) и мертвыми клетками кожи, которые возникают естественным образом из-за образования новой кожи. Хотя этот микроб является нормальной частью кожи головы, именно в этот момент он становится проблематичным — гриб питается кожным салом, расщепляя его на жирные кислоты, которые могут раздражать чувствительную кожу головы многих.Это также причина сухости и зуда кожи головы, что приводит к тому, что омертвевшие клетки кожи накапливаются в видимые хлопья. Уровень чувствительности людей к этим жирным кислотам определяет, будет ли у них острая или легкая перхоть. Если вы ищете домашние средства от перхоти, мы вам поможем.

Malassezia хорошо растет во влажной среде, поэтому летом и в сезон дождей она становится неприятной из-за чрезмерной влажности и потоотделения. Однако холодный ветер зимой лишает кожу головы влаги и приводит к ее сухости, что приводит к зуду и шелушению.Понятно, что перхоть дежурит круглый год. Хотя нет никакого способа полностью изгнать его из нашей жизни (и волос), есть много средств, которые можно использовать « дома », чтобы держать его под контролем (так что вам не нужно уклоняться от этих темных футболок или платья, опасаясь того некрасивого «мелового порошка» на плечах).

Вот некоторые натуральные домашние средства от перхоти, о которых вы, возможно, не знали:

Быстрые домашние средства:

1. Не смазывайте волосы маслом и держите их долго

Дерматолог из Дели Др.Дипали Бхардвадж говорит: «Это чистый миф, что смазывание маслом полезно для волос с перхотью». «На самом деле, — утверждает она, — нанесение масла приведет к увеличению перхоти, поскольку масло для Malazzesia похоже на пищу, которая приводит к появлению перхоти». Нанесение масла на сухую, зудящую кожу головы может показаться раем, но может только усугубить ваше состояние перхоти, особенно если вы позволяете маслу оставаться на коже головы в течение более длительных периодов времени.

(Также читайте: Лимон от перхоти: 5 способов использования лимона для предотвращения перхоти )

Домашние средства от перхоти: Не смазывайте волосы маслом и не держите их надолго.


2. Уксус

Уксус помогает лечить зуд и сухость кожи, а также помогает убить грибки и бактерии, вызывающие перхоть. Кислотность уксуса чрезвычайно полезна для значительного уменьшения шелушения. Доктор Дипали советует: «Мое любимое домашнее средство — нанести равное количество смеси белого уксуса с водой на кожу головы примерно за полчаса до мытья головы».

Домашние средства от перхоти: Уксус помогает избавиться от зуда и сухой кожи.

3. Пищевая сода

Пищевая сода действует как скраб и мягко отшелушивает кожу головы, не раздражая ее и не удаляя омертвевшие клетки. Отшелушивание необходимо, чтобы на коже головы не образовывались чешуйки, делающие перхоть еще более заметной. Доктор Сириша Сингх, медицинский директор и дерматолог-консультант Центра кожи в Нью-Дели, говорит: «Пищевая сода, наряду с ее отшелушивающими и противогрибковыми свойствами, также успокаивает кожу головы и уменьшает покраснение и зуд.»

Вы можете просто добавить немного пищевой соды в свой шампунь во время мытья волос, чтобы получить от нее полезные свойства.

(Также читайте: Преимущества пищевой соды: 11 преимуществ для здоровья и красоты, на которые следует обратить внимание! )

Домашние средства от перхоти: пищевая сода действует как скраб и мягко отшелушивает кожу головы.

4. Ним

Все мы знаем о роли, которую экстракт нима играет почти во всех кожных препаратах из-за его антибактериальных и противогрибковых свойств. качества.Поскольку перхоть в основном может быть связана с грибковой колонизацией кожи головы, правильнее всего обратиться к этому старинному средству от кожных заболеваний. Естественный — всегда лучший выход; однако доктор Сириша Сингх предостерегает нас от использования очень разбавленной версии нима (нима, сваренного в воде) для кожи головы, поскольку концентрированные версии могут только еще больше раздражать кожу.

(Также читайте: Ним от перхоти: естественное средство от нее )

Ним обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

5. Масло чайного дерева

Все противоугревые и противогрибковые препараты содержат масло чайного дерева благодаря его исключительной способности бороться с грибковыми и бактериальными инфекциями. Добавьте пару капель масла чайного дерева в свой шампунь и промойте как обычно, и вы заметите результат, не выходя из дома!

Все противоугревые и противогрибковые препараты содержат масло чайного дерева.

6. Чеснок

Резкий запах зубчика чеснока, который иногда случается, может сделать его запретным для некоторых, но его лечебная ценность определенно является чем-то, что нельзя не заметить.Чеснок чрезвычайно полезен как противогрибковый натуральный продукт, а польза сырого или измельченного чеснока (избегайте вареного чеснока для лечения заболеваний) на протяжении веков завораживала человека. Разотрите зубчик или два чеснока и после смешивания с водой нанесите на кожу головы, чтобы увидеть быстрые результаты. Запах? Вы всегда можете смешать немного меда и имбиря!

Чеснок очень полезен как противогрибковый натуральный продукт.

7. Алоэ вера

Алоэ вера не только охлаждает, но и мягко отшелушивает кожу, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.Лучше всего извлекать немного из растения алоэ вера — оно прозрачное и имеет густую консистенцию. Его можно нанести на кожу головы, а затем смыть лечебным средством от перхоти или мягким шампунем. Доктор Сириша также рекомендует эту траву, чтобы успокоить раздраженную кожу головы и снять воспаление.

Алоэ вера мягко отшелушивает кожу и обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

8. Шампунь Neem

Самое простое решение всех проблем с перхотью.Если у вас нет времени или терпения, чтобы попробовать вышеперечисленные домашние средства, или если вы считаете, что вышеуказанные средства неудобно делать дома, все, что вам нужно сделать, это купить шампунь на основе нима в ближайшем магазине. Ним обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, поэтому шампунь от перхоти с ним действительно является быстрым и легким средством против перхоти в домашних условиях. Наносите и мойте волосы 2-3 раза в неделю. Мы предлагаем использовать для этого ниим Head and Shoulders, потому что он вместе с нимом обладает всеми этими свойствами, которые могут помочь вам избежать перхоти.

Использование шампуня нима может помочь избежать проблем с перхотью.
Фото: Head & Shoulders

Следуйте этим простым средствам и избавьтесь от перхоти естественным путем!

7 советов и средств быстрого избавления от перхоти

Перхоть — одно из тех состояний, которое больше раздражает, чем физический недуг. Вы определенно узнаете, есть ли оно у вас (о чем свидетельствуют хлопья на вашей одежде и наволочке), но все остальное, связанное с обычным состоянием кожи головы, немного менее ясно.«Хотя мы точно не знаем, почему возникает перхоть, у многих людей считается, что она возникает из-за смеси генетических факторов, аллергии и чувствительности, а также дисбаланса кожных микробов », — говорит трихолог Доминик Бург, доктор медицины. По словам Бурга, эксперты считают, что распространенное заболевание вызвано чрезмерным ростом микроорганизмов, таких как бактерии, дрожжи и грибки, которые обитают на поверхности кожи головы. Когда эти микробы потребляют натуральные масла на вашей коже, они могут производить побочные продукты, на которые организм реагирует, что приводит к шелушению и воспалению.По крайней мере, это гипотеза.

« Мы знаем, что это не имеет ничего общего с гигиеной », — говорит дерматолог Ава Шамбан, доктор медицины. Другими словами, перхоть не имеет ничего общего с тем, как часто вы принимаете душ или шампунь. Наша кожа следует собственному циклу отслаивания, постепенно удаляя лишние клетки. Перхоть — это то, что происходит, когда вы испытываете повышенный оборот клеток, и это отшелушивание происходит неравномерно, вызывая как чрезмерное шелушение, так и накопление. Хотя последующие зуд и раздражение часто связаны с сухостью, они также могут возникать на любых волосах или типах кожи.

«Неверно, что перхоть возникает только на сухой коже или на сухой коже головы; шелушащаяся жирная кожа головы также очень часто встречается при этом состоянии », — говорит Шамбан. Хотя перхоть наиболее высока на коже головы, она также может возникать (реже) на бровях или бороде. Как бы то ни было, большинство из тех, у кого он есть, просто хотят мгновенного и постоянного избавления от переживаний, но это не так просто, как прописать одно лечение. Вместо этого лучший курс действий — регулярный уход, чтобы предотвратить его возвращение.Хорошие новости: для этого нужно всего несколько шагов, которые легко включить в ваш распорядок дня. Продолжайте прокручивать, чтобы получить лучшие советы экспертов по быстрому избавлению от перхоти.

10 способов избавиться от перхоти естественным путем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Перхоть — это кожное заболевание, поражающее кожу головы, вызывая зуд, шелушение кожи и жирные пятна.

Причины появления перхоти включают:

  • себорейный дерматит
  • сухость кожи
  • аллергические реакции на волосы и продукты для кожи
  • другие кожные заболевания, такие как экзема или псориаз
  • диета
  • разрастание дрожжевого грибка Malassezia

Существует множество отпускаемых без рецепта местных лекарств и специальных шампуней для лечения перхоти. Тем не менее, люди также могут помочь избавиться от перхоти в домашних условиях, используя перечисленные ниже природные средства.

Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое получают из растения Melaleuca alternifolia . Исторически люди использовали масло чайного дерева для лечения различных заболеваний, таких как прыщи, микоз и дерматит.

Масло чайного дерева содержит соединение под названием терпинен-4-ол, которое обладает мощными противомикробными свойствами. Масла чайного дерева, содержащие высокие концентрации терпинен-4-ола, могут помочь уменьшить перхоть, подавляя рост грибков и бактерий на коже головы.

Авторы исследования 2018 года изучили бактериальный состав кожи головы 140 индийских женщин и обнаружили, что женщины с перхотью, как правило, имеют больше бактерий Staphylococcus epidermidis ( S. epidermidis ), чем женщины без перхоти.

В обзоре от 2017 года изучалось антимикробное действие различных эфирных масел. Авторы предположили, что соединения в масле чайного дерева могут эффективно контролировать бактерий S. epidermidis .

Нанесение масла чайного дерева непосредственно на кожу головы может вызвать воспаление или сыпь, поэтому люди, заинтересованные в использовании масла чайного дерева для лечения перхоти, могут начать с добавления нескольких капель в свой обычный шампунь.

Кроме того, шампуни, содержащие масло чайного дерева, доступны в некоторых аптеках и в Интернете.

Традиционно люди использовали лемонграсс и масло лемонграсса для лечения проблем с пищеварением, снижения артериального давления и снятия стресса.

Масло лемонграсса обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы перхоти.

Согласно результатам небольшого исследования, опубликованного в 2015 году, тоники для волос, содержащие 10 процентов масла лемонграсса, уменьшили перхоть на 81 процент через две недели.

Как и масло чайного дерева, масло лемонграсса может вызывать раздражение или аллергические реакции, если человек наносит его непосредственно на кожу. Люди могут разбавить масло лемонграсса водой или добавить несколько капель в обычный шампунь или кондиционер.

Люди могут купить масло лемонграсса в магазинах здорового питания и в Интернете.

Алоэ вера — суккулент, известный своими целебными свойствами. Гель в его листьях содержит несколько биологически активных соединений, таких как аминокислоты и антиоксиданты, которые могут уменьшить перхоть.

Авторы обзора 2019 года изучили 23 клинических испытания с участием Алоэ вера . Результаты этих исследований показывают, что гель алоэ вера может улучшить удержание влаги в коже и способствовать заживлению ран. Алоэ вера также может уменьшить воспаление, что может помочь людям с симптомами перхоти, такими как зуд.

Исследования 2015 года показывают, что противогрибковые и антибактериальные свойства Алоэ вера могут предотвратить появление перхоти.

Авторы небольшого исследования с участием 25 человек пришли к выводу, что новый гель для местного применения, содержащий Алоэ вера , эффективен при лечении формы перхоти, называемой себорейным дерматитом.

Люди могут использовать гель алоэ вера прямо с растений или купить гель в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты могут снижать кровяное давление, повышать «хороший» уровень холестерина ЛПВП и поддерживать здоровье сердца и мозга. Дефицит этой жирной кислоты может привести к нежелательным симптомам, таким как перхоть, ломкость ногтей и сухость кожи.

Омега-3 обеспечивают несколько преимуществ для кожи, например,

  • управление выработкой масла
  • регулирование воспаления
  • улучшение гидратации
  • уменьшение признаков старения

Продукты, содержащие большое количество омега-3, включают лосось, скумбрию и грецкие орехи .Люди также могут принимать добавки с омега-3.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует большинству взрослых потреблять от 1,1 до 1,6 граммов омега-3 жирных кислот в день.

Омега-3 жирные кислоты доступны в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Аспирин — безрецептурное болеутоляющее, которое потенциально может уменьшить симптомы перхоти. Аспирин содержит салициловую кислоту, активный ингредиент, обычно используемый в шампунях от перхоти.

Салициловая кислота может помочь отшелушить лишние чешуйки перхоти, предотвратить скопление жира и уменьшить воспаление на коже головы.

Чтобы использовать салициловую кислоту от перхоти, попробуйте измельчить одну или две таблетки аспирина без покрытия в мелкий порошок и смешать усилие с ложкой обычного шампуня.

В душе нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько минут, прежде чем смыть.

Люди могут купить аспирин в аптеках и в Интернете.

Бикарбонат натрия, который многие люди называют пищевой содой, может помочь уменьшить перхоть. Пищевая сода — это отшелушивающее средство, которое удаляет лишние клетки кожи и жир с кожи головы.

Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с грибком, вызывающим перхоть.

Пищевая сода имеет очень высокий уровень pH, который может повредить кожу головы, если человек будет использовать ее слишком часто. Использование слишком большого количества пищевой соды может лишить волосы натуральных масел, что может вызвать сухость или раздражение, поэтому людям следует использовать ее в умеренных количествах.

Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов, магазинов здорового питания и в Интернете.

Цинк — это минерал, который поддерживает иммунную систему организма и способствует росту клеток.Люди могут получать цинк из животных белков, орехов и цельного зерна.

Согласно NIH, серьезный дефицит цинка был связан с выпадением волос, диареей, импотенцией и повреждениями кожи.

Во всестороннем обзоре, проведенном в 2016 году, дефицит цинка рассматривается как потенциальный фактор, способствующий развитию себорейного дерматита и перхоти.

Многие шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, поскольку он предотвращает рост грибков и удаляет лишние клетки кожи головы.

Люди могут покупать добавки с цинком в аптеках и в Интернете.

Кокосовое масло может помочь улучшить гидратацию, уменьшить раздражение и предотвратить рост грибков на коже головы.

Результаты исследования в пробирке показали, что экстракт кокосового ореха снижает воспалительные маркеры в образцах кожи человека. В другом исследовании наблюдались аналогичные противовоспалительные свойства после нанесения кокосового масла первого отжима на образцы искусственной кожи.

Согласно результатам одного клинического испытания, нанесение кокосового масла первого отжима на кожу привело к уменьшению симптомов атопического дерматита на 68,23% в группе из 117 детей в возрасте от 1 до 13 лет.

Эти предварительные исследования показывают многообещающие результаты, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы оценить роль кокосового масла в лечении перхоти.

Люди могут попробовать нанести кокосовое масло непосредственно на кожу головы перед тем, как смыть ее, или найти шампунь, содержащий кокосовое масло.

Кокосовое масло можно купить в продуктовых магазинах, магазинах здорового питания и в Интернете.

Пища может оказывать сильное воздействие на организм. Пища не может быть первопричиной перхоти, но может усугубить симптомы.

В настоящее время мало исследований о том, как еда влияет на перхоть. Тем не менее, все больше исследований предполагает связь между диетой и воспалительными кожными заболеваниями, такими как себорейный дерматит.

Фрукты и овощи содержат множество важных витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление.

Результаты недавнего обсервационного исследования с участием 4379 человек показали, что люди, которые сообщали о том, что ели больше фруктов, с меньшей вероятностью страдали себорейным дерматитом.

Результаты также показывают, что типичная западная диета может повышать риск себорейного дерматита у женщин.

Обзор 2018 года показал, что дефицит биотина может привести к нескольким кожным заболеваниям, включая себорейный дерматит. Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи. Продукты, богатые биотином, включают:

  • печень
  • яичные желтки
  • орехи
  • лосось
  • пищевые дрожжи

Стресс играет важную роль в общем состоянии здоровья человека.Продолжительный стресс может вызвать повышение артериального давления, частоту сердечных сокращений и воспаление.

Хотя стресс не может напрямую вызывать кожные заболевания, он может усугубить или вызвать уже существующие.

В японском исследовании, опубликованном в 2014 году, изучалась взаимосвязь между стрессом, вызванным тревогой, и атопическим дерматитом. Участники с атопическим дерматитом сообщили о более высоком уровне беспокойства, чем те, у кого не было этого состояния.

Перхоть — это кожное заболевание, вызывающее зуд и шелушение кожи головы.Это состояние может повлиять на самооценку человека и общее качество жизни.

В то время как несколько исследований специально изучали эффекты природных средств от перхоти, многие из этих средств имеют положительные анекдотические доказательства.

Не все домашние средства подойдут всем. Любой человек с основным заболеванием кожи, таким как экзема или псориаз, может пожелать поговорить с врачом, прежде чем пробовать новое естественное средство.

Как избавиться от перхоти для мужчин: причины, методы лечения, советы

Учитывая, что от перхоти страдает почти половина взрослого населения, вполне вероятно, что вы сталкивались с шелушением раз или два в жизни.У большинства людей перхоть сначала возникает в период полового созревания, а затем достигает пика в возрасте около 20 лет и сохраняется до тех пор, пока нам не исполнится 50. И если вы один из многих, кто страдает от хлопья, то вы знаете, что это состояние — одно из самых неприятных. Снежные хлопья на плечах и одежде могут сильно повлиять на вашу самооценку, так что это определенно то, что вам нужно выбить, прежде чем он начнет тянуть вас вниз.

Что такое перхоть?

Понимание того, что такое перхоть и почему она возникает, — это шаг номер один в избавлении от хлопьев навсегда.Не хочешь стать слишком научным? Перейдите к TL; DR ниже.

Перхоть на самом деле является легкой формой себорейного дерматита кожи головы, состояния, при котором кожа чешется, шелушится и чешется. Обычно это вызвано чрезмерным ростом грибка в коже головы, в частности, типа одноклеточного микроба, называемого дрожжами Malassezia , который вызывает иммунный ответ на коже и вызывает длительный дискомфорт. В частности, эти дрожжи питаются натуральным маслом кожи головы (кожным салом), а затем расщепляют его на другие компоненты, включая олеиновую кислоту.Гросс, правда?

Олеиновая кислота заставляет иммунную систему атаковать и избавляться от раздраженной кожи. Крошечные бело-желтые чешуйки кожи, сброшенные на кожу, вместе называются перхотью. Хотя мы в основном ассоциируем перхоть с кожей головы, эта реакция на самом деле может происходить по всему телу, в том числе на бровях, носу и бороде (примечание: ознакомьтесь с нашим руководством по избавлению от бороды, если вас беспокоят чешуйки на лице. ). Как мы расскажем ниже, это чрезмерное разрастание происходит по ряду причин, которые можно с большим успехом предотвратить, поэтому не беспокойтесь.

Помимо самих хлопьев, которые могут быть очень раздражающими и смущающими, эта реакция вызывает массу неприятных и неприятных побочных эффектов, включая зуд, сухость, покраснение и общее раздражение. Тем не менее, перхоть относительно безвредна. Это не считается серьезным заболеванием и не классифицируется как аллергия или инфекция. Короче говоря, перхоть никак не повредит вашему телу и не ухудшит ваше здоровье. Но дискомфорта и смущения определенно достаточно, чтобы большинство парней захотели взять это под контроль.

TLDR : Перхоть — это бело-желтые хлопья, которые отваливаются от кожи. Это вызвано чрезмерным ростом дрожжей, которые питаются натуральными маслами кожи головы и вызывают линьку кожи. Его можно лечить с помощью подходящих средств от перхоти.

Знайте, что вызывает у вас перхоть

Почему у нас появляется перхоть? Во-первых, скажем, что перхоть — очень распространенное явление. Типа, настолько распространена, что она есть у 50 миллионов взрослых. Давайте также скажем, что наличие перхоти не означает, что вы грязный или у вас плохая гигиена, либо .Дело в том, что у некоторых из нас просто больше шансов иметь сильную аллергическую реакцию на дрожжи и олеиновую кислоту, которую они вырабатывают. Это не делает вас грубым, это просто делает ваше тело более чувствительным. При этом есть несколько вещей, которые могут вызвать или ухудшить состояние, и знание проблемы — первый шаг к знанию того, как избавиться от перхоти раз и навсегда.

  • Недостаточно мыть волосы — Частота мытья волос зависит от естественного химического состава вашего тела, типа волос и нескольких других факторов.Перхоть может быть одним из индикаторов того, что вы недостаточно стираете ее. Когда вы недостаточно часто моете волосы, кожа головы становится очень жирной и более восприимчивой к дрожжам. Чем больше масла на коже головы, тем лучше питаются дрожжи и тем больше образуется хлопьев. Ваша кожа головы должна быть хорошо увлажненной, но не жирной.
  • Холодная сухая погода — Холодная и сухая погода, вероятно, не является причиной скопления хлопьев, но она определенно может усилить перхоть. Дело в том, что холодная погода вызывает сухость кожи по всему телу, в том числе на коже головы, а сухой коже не хватает структуры, которая необходима, чтобы оставаться здоровой и сильной.Хороший способ убедиться, что сухость кожи головы не усиливает перхоть зимой, — это спать с включенным увлажнителем, чтобы кожа не пересыхала. Вы также можете использовать глубоко увлажняющий шампунь, который удерживает влагу.

  • Теплая, влажная погода — Мы знаем, мы знаем. Есть ли у погода , которая не вызовет перхоти? Кроме мягкой, не слишком сухой осени и мягкой, не слишком влажной весны, вероятно, нет. Вот в чем дело: дрожжи любят теплую и влажную среду, и, к сожалению, летом это касается кожи головы, бороды и бровей.Сама по себе погода не вызовет перхоти, но пот и жара определенно могут усугубить ее и создать отличное место для роста дрожжей Malassezia.
  • Другое состояние здоровья — Перхоть определенно может возникнуть сама по себе из-за дисбаланса или естественной химической реакции на коже. Однако есть вероятность, что это может быть связано с основным заболеванием, которое вы можете исключить. У вас повышенный фактор риска развития себорейного дерматита, если вы страдаете другими кожными заболеваниями, включая акне, розацеа и псориаз, а также ВИЧ, эпилепсию и болезнь Паркинсона.Интересно, что перхоть также связана с повышенным уровнем стресса (так что да, запланированный вами пляжный отдых может считаться средством от перхоти, если вы действительно этого хотите).
  • Использование неправильных продуктов — Люди, страдающие себорейным дерматитом, гораздо чаще испытывают раздражение кожи при использовании неправильных продуктов. Иногда ингредиенты шампуня или кондиционера могут усугубить раздражение и сухость, потому что они вызывают аллергическую реакцию на коже головы.Когда вы впервые исследуете причину появления перхоти, важно рассмотреть все продукты, которые вы используете, и немного исключить их, чтобы увидеть, не виноваты ли ваши продукты.

Лучшие способы избавиться от перхоти

Хорошо, господа, не то чтобы мы это рассмотрели, вот как избавиться от перхоти. Есть несколько вариантов лечения для парней, которые склонны видеть чрезмерные хлопья, и все они направлены на изгнание самих дрожжей, вызывающих перхоть, или масел, на которых они размножаются.Другие варианты лечения перхоти призваны успокоить кожу головы и сухую, зудящую кожу, которая обычно появляется вместе с ней. Многие люди добиваются большего успеха при одновременном использовании комбинации вариантов лечения, поэтому не бойтесь смешивать и сочетать.


  • Используйте шампунь против перхоти — Шампунь против перхоти — лучший способ избавиться от перхоти, без всяких проблем. Мы всегда рекомендуем использовать шампунь чайного дерева от перхоти и мыть волосы один раз в день для достижения наилучших результатов.Масло чайного дерева обладает противогрибковыми свойствами, а это значит, что оно помогает замедлить рост дрожжей. Некоторые исследования даже показывают, что масло чайного дерева эффективно уничтожает определенный тип дрожжей, вызывающих перхоть. Наша формула против перхоти также содержит каменноугольную смолу, которая фактически помогает замедлить рост клеток кожи, уменьшая шелушение и сухость, а также немного ментола, чтобы успокоить раздраженную кожу и избавиться от зуда.

  • Используйте вместо увлажняющего шампуня —Если вы обычно страдаете от сухой кожи и перхоти, мы рекомендуем чередовать использование увлажняющего шампуня между использованием ваших средств против перхоти.Вы просто не можете рискнуть усугубить раздраженную кожу головы из-за сухости, зуда или шелушения, которые могут утроить образование перхоти.
  • Стимулируйте кожу головы — Глубокий массаж кожи головы или использование щетки для шампуня для массажа кожи головы может быть одним из лучших занятий, которые можно добавить к рутине борьбы с перхотью. Небольшая стимуляция кожи головы может творить чудеса для общего здоровья кожи головы, помогая удалять омертвевшие клетки кожи и обеспечивая облегчение тем, кто борется с сильным зудом.Когда вы используете щетку для кожи головы, чтобы нанести шампунь на волосы, вы также получите более глубокую очистку, которая поможет избавить кожу головы от всех масел и бактерий, которые любят дрожжи. Кроме того, когда у вас чешется голова, приятно почесать ее во время мытья.


  • Используйте успокаивающие средства для волос — Наряду с перхотью обычно возникают сухость, зуд и раздражение, но некоторые успокаивающие средства для волос и кожи головы могут творить чудеса, снимая дискомфорт.Например, использование продуктов, содержащих алоэ вера или ментол, может облегчить зуд и боль, чтобы вы меньше царапались (и шелушились). Убедитесь, что вы выбрали шампунь и кондиционер, содержащие питательные ингредиенты. Если у вас сильный зуд кожи головы, вы можете почувствовать облегчение, приняв теплую ванну с добавлением пищевой соды и других успокаивающих добавок.
  • Ешьте больше хороших бактерий — Дамы всегда использовали этот трюк, чтобы избавиться от дрожжевых инфекций, поэтому давайте возьмем страницу из их книги.Хорошие бактерии (пробиотики), содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кимчи, чайный гриб, квашеная капуста и пиво (особенно сверхсильные из микропивоварни), работают против дрожжей и вредных бактерий, которые вызывают дискомфорт на коже головы и перхоть. Идея состоит в том, чтобы создать хороший бактериальный баланс и не позволять плохим вещам вытеснять хорошие. И если для этого нужно выпивать лишнюю пинту каждую ночь, то это определенно стоит попробовать.
  • Ешьте больше жирных кислот омега-3 —Омега-3 — это жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, семенах, орехах и маслах, которые полезны для вашего здоровья множеством способов.Один из способов избавиться от перхоти — избавиться от сухости кожи и воспалений — двух состояний, которые тесно связаны с перхотью. Употребление в пищу мощных небольших омег может помочь удержать влагу и влагу, особенно зимой, когда сухая кожа головы усиливает шелушение.
  • Используйте нелипкие продукты — Это немного очевидно, но полезно время от времени получать напоминания, если вы пытаетесь улучшить состояние здоровья кожи головы всеми способами.Убедитесь, что вы не используете средства для волос, которые могут сохнуть и шелушиться в течение дня. Конечно, это на самом деле не ухудшит ваше состояние, но усилит появление перхоти и создаст впечатление, что у вас действительно тяжелый случай, когда снег накапливается у вас на плечах. Используйте только качественные мужские средства для волос, даже если у вас нет перхоти.

  • Отправляйтесь в отпуск —Хорошо, мы здесь лишь полусерьезно, но если вам нужно, наконец, заказать тропический круиз, мы готовы помочь.На самом деле небольшой досуг может творить чудеса для здоровья вашей кожи и кожи головы. Вдобавок клиника Майо утверждает, что солнечный свет может быть полезен при перхоти. Просто убедитесь, что вы нанесли SPF, потому что, как все мы знаем, солнечный ожог только усугубит все проблемы вашей кожи. Кроме того, как мы уже упоминали, стресс может быть связан с вашей перхотью, поэтому старый добрый недельный овощ может быть тем, что вам нужно, чтобы смягчить хлопья.

В поисках того, что работает для вас

Дело в том, что перхоть различается от случая к случаю, и не все пациенты получат одинаковые результаты при использовании одних и тех же средств лечения.Но, благодаря всем замечательным продуктам по уходу за волосами, вы сможете избавиться от перхоти, проявив немного терпения и экспериментируя. Если вы нашли отличный способ навсегда избавиться от этого раздражающего состояния, сообщите нам, как это сделать, в комментариях!

Вы также можете посетить:

Как избавиться от перхоти бороды

Как избавиться от желтых ногтей

Как подравнивать брови

Идеальный мужской режим душа

Как выбрать лучший шампунь для вас

Как избавиться от перхоти по мнению врачей в 2021 году

Как бы я ни старался ~ принять свое тело ~ таким, какое оно есть, есть одна вещь, с которой я просто не могу справиться: огромное количество перхоти, которая остается на моей коже головы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.И я не единственный, кто имеет дело с этим, поскольку колоссальные 50 миллионов американцев имеют перхоть (я знаю, это чушь).

К сожалению, перхоть может означать гораздо больше, чем несколько надоедливых белых хлопьев на коже головы — иногда она может привести к зудящим, красным пятнам, которые покрывают корку и даже кровоточат. Но независимо от того, как сильно вы страдаете, у вас все равно есть варианты. Вот почему я поговорил с экспертом по волосам Дэвидом Кингсли, доктором философии, который специализируется на проблемах с волосами и кожей головы более 35 лет, чтобы выяснить самые простые способы избавиться от перхоти навсегда (или, как минимум, уменьшить ее количество). симптомы).

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое перхоть?

Imaxtree

Перхоть вызывается дрожжами на коже головы, называемыми malassezia , и хотя это звучит грубо, на самом деле она присутствует на всех коже головы (с перхотью и без нее).Не у всех кожа головы одинаково реагирует на malassezia, поэтому у некоторых людей появляется перхоть, а у других — нет. Самое большое заблуждение, связанное с перхотью, заключается в том, что она вызвана сухостью (также известной как сухость кожи головы — еще одно распространенное заболевание, которое выглядит — а иногда и ощущается — очень похоже на перхоть). « Люди думают, что перхоть возникает из-за сухой кожи, но на самом деле это происходит из-за избытка масла на коже головы », — говорит Кингсли. В целом, чем более жирная кожа головы, тем больше размножается дрожжевой грибок Malassezia, который в конечном итоге может вызвать перхоть.

Может ли перхоть передаваться в семье?

Да и нет. Хотя — это , генетическая связь с перхотью, Кингсли говорит, что это не окончательно — вы очень легко можете быть единственным человеком в своей семье, у которого есть перхоть. Это потому, что существует множество внутренних факторов, которые могут вызвать перхоть и / или усугубить ее (например, менструальный цикл и стресс), а также внешние факторы (например, холод, сухая погода и нечастое очищение). Даже продукты, которые вы едите (например, шоколад или сыр, по словам Кингсли), могут вызвать перхоть, если вы уже к ней склонны.

Как быстро избавиться от перхоти?

Imaxtree

⇝ 1. ВЫБИРАЙТЕ, ЧТО ЭТО

Прежде чем вы сможете эффективно лечить то, что происходит на вашей коже головы, вы должны знать, с чем вы имеете дело. И что еще больше сбивает с толку, существует три типа перхоти:

»Псориаз (большие зудящие красные чешуйки, которые обычно также видны на локтях, коленях и других частях тела) .Если вы подозреваете, что у вас псориаз, обязательно обратитесь к врачу для обследования — псориаз не поддается лечению обычными шампунями от перхоти или лечением , поэтому вам нужно поговорить с дерматологом, который может прописать лекарства, которые могут помочь.

» Сухая кожа головы (маленькие белые хлопья, которые легко снимаются с волос и кожи головы, не прилипая). « Сухие хлопья кожи головы обычно довольно маленькие и заметно сухие », — говорит трихолог Доминик Бург, главный научный сотрудник Evolis Professional.Если вы имеете дело с сухой кожей головы, попробуйте использовать масло для кожи головы в течение нескольких недель перед душем, а затем нанесите успокаивающую сыворотку для кожи головы. Если ваша перхоть только усиливается или не показывает никаких признаков улучшения, вы, вероятно, имеете дело с …

» Себорейный дерматит (желтоватые липкие хлопья, которые часто — но не всегда — появляются на красном маслянистом фоне. кожа головы. Этот тип считается классическим типом перхоти и зависит от выработки дрожжей в коже головы).«Перхоть часто может выглядеть маслянистой и отслаиваться в виде более крупных хлопьев, которые обычно слипаются», — говорит Бург. Чтобы избавиться от перхоти, попробуйте использовать шампунь против перхоти каждый раз, когда вы моете волосы, а затем, когда симптомы уменьшатся, заменяйте его обычным шампунем один или два раза в неделю.

Используемая вами формула борьбы с перхотью очень важна, поскольку не все ингредиенты работают одинаково. Считайте пиритион цинка и кетоконазол двумя ингредиентами святого Грааля для лечения перхоти , оба из которых работают, чтобы убить лишние дрожжи и грибок на коже головы (и милые маленькие хлопья, которые идут вместе с ними).Для более легкого подхода (или когда ваши симптомы стихнут) попробуйте шампунь с салициловой кислотой, который мягко отшелушивает кожу головы и снимает покраснение или раздражение. Ниже приведены несколько моих любимых вариантов:

Neutrogena T / Gel Терапевтический шампунь Extra Strength

Шампунь против перхоти Leonor Greyl Gentle Anti-Dandruff Shampoo

Ежедневный шампунь для мгновенного контроля жирности головы и плеч

амазонка.ком

Очищающий шампунь против перхоти Phyto Phytheol

Просто знайте, что не все продукты будут работать одинаково для всех, но попробуйте придерживаться одной формулы в течение как минимум 28 дней (также известный как полный цикл кожи), чтобы проверить, подходит ли она, прежде чем отказываться от нее . По словам Кинглси, если шампунь , который вы используете, подходит для , вы, скорее всего, заметите результаты в течение пары недель.

⇝ 2.НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ

Если вы впервые столкнулись с перхотью, Кингсли предлагает определить причину. Следите за тем, что вы едите, отмечайте любые стрессовые события и помните о больших изменениях в вашем окружении . «Сначала посмотрите на эти возможные триггеры, и если есть что-то очевидное, что бросается в глаза, работайте над этим», — говорит он. Однако имейте в виду, что даже если вы выясните, что вызывает или усугубляет вашу перхоть, нет гарантии, что ваше решение будет постоянным.«Если у вас появляется перхоть, это не обязательно означает, что она немедленно исчезнет или никогда не вернется», — говорит Кингсли.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

⇝ 3. ПОПРОБУЙТЕ СКРАБ ДЛЯ КОЖИ ДЛЯ КОЖИ

Не секрет, что накопление продукта , а не , справляется с перхотью (вдвое больше белых хлопьев? Э, нет, спасибо).Попробуйте использовать скраб для кожи головы один раз в неделю, чтобы избавиться от остатков продукта (например, сухого шампуня, лака для волос и т. Д.) И излишков масла. Помните, что скрабы для кожи головы следует использовать осторожно. super — массируйте формулу кончиками пальцев (не ногтями) и полностью смойте ее, прежде чем наносить шампунь и кондиционер.

DpHue Скраб для кожи головы с яблочным уксусом

Christophe Robin Cleansing Очищающий скраб с морской солью

Мгновенный отшелушивающий скраб для кожи головы Kristin Ess

Briogeo Scalp Revival Charcoal + Шампунь для микро-отшелушивания с кокосовым маслом

⇝ 4.СПРОСИТЕ У ДОКТОРА О СТЕРОИДНЫХ КРЕМАХ

Не замечаете, как через 30 дней у вас появилась перхоть? Во-первых, не расстраивайтесь, потому что подобрать подходящий коктейль от перхоти сложно. Во-вторых, у вас все еще есть варианты — и несколько хороших. Найдите дерматолога или врача, который оценит вашу перхоть и проведет вас через следующие шаги . Скорее всего, вам дадут стероид для местного применения, например крем или лосьон, который поможет снять раздражение или покраснение на коже головы, или лечение салициловой кислотой, чтобы отшелушивать кожу головы и нейтрализовать излишки накопления.

Последние мысли

Я понимаю: перхоть — настоящая сука, но лечить ее не обязательно. Прежде чем вы начнете свое путешествие по борьбе с перхотью, важно помнить, что постоянного решения проблемы может не быть — некоторые люди (и скальпы) просто предрасположены к этому. «Вы, , можете, , избавиться от нее, и она, возможно, никогда не вернется, но есть вероятность, что вы снова можете испытать перхоть в какой-то момент времени », — говорит Кингсли. Если вы пользуетесь шампунем от перхоти и скрабом для кожи головы, вы обязательно заметите небольшое, если не значительное, облегчение.

Руби Баддемейер Редактор красоты Руби — редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах. Лорен Адхав Младший редактор отдела моды Я помощник редактора моды Cosmopolitan и пишу обо всех без исключения тенденциях, основных моментах моды знаменитостей и о том, почему широкие джинсы в основном лучшие.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Средства от перхоти и средства правовой защиты

Что такое средства от перхоти?

Средства от перхоти — это способы избавиться от зуда и шелушения кожи головы или контролировать их. Первые две попытки — это расчесывать волосы и использовать шампунь от перхоти.

Расчешите волосы от кожи головы ровными, твердыми движениями. Это уносит масло с кожи головы, где его скопление и клетки кожи могут вызвать перхоть.Перемещая его по прядям волос, вы сохраняете их сияние и здоровье.

Шампуни от перхоти

Не все шампуни от перхоти одинаковы. Некоторые из них имеют разные активные ингредиенты, например:

  • Препараты каменноугольного дегтя (Denorex The терапевтическая защита, Neutrogena T / Gel, Scytera)
  • Пиритион цинк (Selsun Blue для зудящей сухой кожи головы, Neutrogena T / Gel Daily Control Dandruff Shampoo, Head & Плечи)
  • Салициловая кислота и сера (Sebex, Sebulex)
  • Салициловая кислота (Neutrogena T / Sal)
  • Сульфид селена (Dandrex, Head & Shoulders Clinical Strength, Selsun)
  • Кетоконазол (Экстина, Низелегель),
    • Низорал AD,

Возможно, вам придется переключаться между типами шампуней, если один из них сначала контролирует перхоть, но позже теряет свою эффективность.И если вы решите попробовать шампунь, в котором есть каменноугольная смола, вам нужно будет проявить осторожность. Каменноугольная смола лечит перхоть, заставляя клетки кожи головы отмирать и отслаиваться медленнее, но есть вещи, которые вам следует знать:

  • У некоторых людей на него бывает аллергическая реакция.
  • Может изменять цвет более светлых волос, ногтей, кожи и одежды.
  • Берегите его от порезов, повреждений кожи или инфекций, а также от глаз.
  • Он может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету — вам следует избегать солнца в течение 24–72 часов после его использования.
  • Беременным и кормящим женщинам не следует его использовать.

Как использовать шампуни от перхоти

При мытье шампунем:

  • Хорошо вотрите шампунь в кожу головы.
  • Оставьте шампунь на голове на 5 минут или как указано.
  • Тщательно промойте. Остатки шампуня могут вызвать раздражение кожи.

Частота использования шампуня от перхоти может варьироваться от одного дня до пары раз в неделю:

  • Для европейцев и американцев азиатского происхождения лучший подход — мыть шампунь каждый день, но использовать шампунь от перхоти только два раза в неделю.Если это не поможет, попробуйте чередовать шампуни с разными лечебными ингредиентами.

  • Темнокожим обычно лучше использовать шампунь от перхоти только один раз в неделю. Вы также можете поговорить с дерматологом о том, какой из них лучше всего подойдет для ваших волос.

Когда перхоть будет под контролем, вы сможете реже пользоваться шампунем от перхоти.

Домашние средства от перхоти

Помимо шампуней от перхоти, некоторые другие средства могут помочь контролировать ее.Например, управление стрессом может помочь при шелушении или вы можете попробовать некоторые из этих натуральных средств. Они либо увлажняют, либо могут быть полезны против бактерий или грибков:

  • Кокосовое масло. Начните с втирания 3-5 чайных ложек этого средства в кожу головы, затем подождите час и промойте волосы шампунем.

  • Алоэ вера. Вотрите немного в кожу головы непосредственно перед тем, как мыть волосы шампунем.

  • Яблочный уксус: Смешайте четверть стакана яблочного уксуса с четвертью стакана воды, затем полейте им кожу головы.Оставьте как минимум на 15 минут, затем хорошо промойте кожу головы.

  • Аспирин. Раздавите две таблетки аспирина и смешайте их со своим шампунем, затем промойте волосы шампунем. Оставьте на 2 минуты, затем смойте.

  • Сода пищевая. Намочите волосы, затем нанесите пищевую соду на кожу головы. Подождите несколько минут, затем смойте.

  • Лимонный сок. Вотрите в кожу головы 2 чайные ложки лимонного сока, оставьте на пару минут, затем смойте.Затем смешайте еще одну чайную ложку лимонного сока с 1 стаканом воды и полейте ею кожу головы.

  • Оливковое масло. Вотрите несколько капель оливкового масла в кожу головы, накройте волосы шапочкой для душа и спите на ней. Утром вымойте волосы шампунем.

Некоторые исследования показали, что масло чайного дерева, побочный продукт австралийского чайного дерева, может помочь при перхоти, но необходимы дополнительные исследования. В некоторых случаях он может вызвать раздражение кожи или вызвать аллергическую реакцию.

12Апр

Первые признаки менопаузы у женщин: на какие признаки климакса стоит обратить внимание женщине 45+

12 Апр 1970 alexxlab Комментировать

Климакс — Симптомы и лечение — Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

что это, причины, симптомы и как отстрочить — Клиника ISIDA Киев, Украина

Содержание

С возрастом, в организме женщины начинают развиваться инволютивные процессы: снижение выработки половых гормонов, угасание функций яичников. Эти явления часто сопровождаются определенным комплексом симптомов, которые называют климаксом. Интенсивнее всего, признаки проявляются в течение первых 2-3 лет периода постменопаузы. Поэтому важно знать когда появляются признаки климактерического синдрома, правильно диагностировать его. Правильная диагностика и лечение снизит интенсивность проявлений, обеспечит нормальную адаптацию организма к угасанию функций яичников.

Что это такое

Климакс — это комплекс симптомов, который возникает в женском организме сигнализируя о прекращении репродуктивной функции. Характеризуется нейроэндокринными, вазомоторными, обменными нарушениями. Такие изменения формируются у женщин, на фоне развития общих инволютивных процессов. Симптомы могут беспокоить женщин до 60 лет. Поэтому климакс в любом возрасте значительно влияет на общее состояние и работоспособность женщины.

Симптомы, признаки и виды

Климакс могут маскировать различные заболевания, поэтому важно знать как его диагностировать. Климактерический синдром имеет характерные проявления:

  • Психоэмоциональные — раздражительность, эмоциональная лабильность, депрессия, возбудимость. Также характерны расстройства сна, постоянное ощущение слабости, снижение работоспособности, памяти и концентрации внимания.
  • Вазомоторные — частое ощущение приливов к верхней половине тела, чувство жара, усиленная потливость. Продолжительность каждого прилива — до 1-2 минут. Провоцировать могут различные факторы — изменения климата, стресс.
  • Урогенитальные — сухость и жжение во влагалище, зуд в области лобка, диспареуния, расстройство мочеиспускания.
  • Костно-суставные — склонность к быстрому развитию остеопороза, остеопении, высокий риск развития переломов.

В зависимости от возрастного периода и факторов, которые приводит к развитию симптомов, выделяют несколько разновидностей климакса. Важно знать как начинается и чем отличается каждый вид:

  • Ранний климакс. Развивается при истощении резерва яичников к 40-45 годам. Характеризуется медленным развитием, задержками менструаций сначала на короткие, потом на длительные периоды. Диагноз можно выставить, после года отсутствия менструаций. На его развитие влияет наследственный фактор, длительное влияние стрессовых факторов, лучевая терапия.
  • Искусственный климакс. Возникает не спонтанно, а под воздействием лекарственных мероприятий. Необходим при некоторых заболеваниях в качестве терапии. Может быть медикаментозным ( используются лекарства угнетающие выработку эстрогенов), хирургическим (после удаления половых органов), лучевым. Симптоматика развивается как и при естественном процессе. Для лечения используют заместительную терапию, длительность которой определяется наличием симптомов.
  • Патологический. Может длиться более 5 лет. Развивается чаще на фоне длительных, тяжелых гинекологических заболеваний. Симптомы классические, только имеют более выраженное, интенсивное течение. При резком снижении гормонов, которое приводит к тяжелому течению климакса, могут развиваться сложные поражения костно-мышечной системы, проблемы с кожей, есть риск возникновения новообразований.

Когда наступает климакс

В норме, такое явление как климакс, наступает в возрасте от 46 до 50 лет. Это совершенно естественное состояние, с которым сталкивается каждая представительница слабого пола. При естественном течении климакса, симптомы незначительно влияют на жизнь женщины, практически не снижают ее работоспособность. Постепенно, в течение примерно 2-х лет после последней менструации, яичники начинают терять свои функции. Данный период является стрессовым, и некоторым очень сложно сохранить нормальное психоэмоциональное состояние. Тяжесть течения синдрома зависит от наследственной предрасположенности, образа жизни и строения организма.

Как отсрочить климакс

Каждой женщине хочется длительное время оставаться молодой и красивой, и максимально отсрочить наступление менопаузы и климакса. Чтобы поддерживать организм молодым как можно дольше, важно придерживаться таких рекомендаций:

  • Отказ от пассивного и активного курения.
  • Отказ от употребления алкоголя.
  • Следование диете с оптимальным количеством нутриентов подобранных индивидуально.
  • Эффективное управление стрессом.
  • Подбор индивидуального комплекса физических упражнений.
  • Соблюдение режима сна и отдыха.
  • Регулярные сексуальные отношения.

Следуя таким рекомендациям, можно отсрочить климакс на несколько лет, а также эффективно подготовить свой организм к его наступлению.

Осложнения

После наступления климакса, снижаются защитные силы организма, и повышается вероятность развития следующих состояний:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Поражение костей и суставов. Высокий риск возникновения переломов.
  • Дизурические явления. Мышцы тазового дна теряют свою эластичность, силу, поэтому могут возникать явления недержания мочи.
  • Нарушения сексуальной жизни. Сухость слизистой влагалища, потеря его эластичности во время полового акта могут вызвать контактные кровотечения и дискомфорт.
  • Прибавка в весе. Из-за замедления метаболизма у многих женщин значительно повышается вес.

Чтобы не развивались осложнения, важно своевременно обращаться к гинекологу для консультации и подбора методов борьбы с симптомами климакса.

Вывод

Климакс — явление, которое возникает у примерно 75% женщин. Основная причина — истощение функций яичников. Основные проявления климакса — приливы жара к верхней половине тела, потливость, раздражительность, эмоциональная лабильность. При соблюдении принципов здорового образа жизни можно отсрочить развитие климакса.

Подготовка к менопаузе — первые признаки

Менопауза — естественный период в жизни женщины, но она окутана тайной. 

Считается, что у женщины наступила менопауза, если у нее не было месячных 12 месяцев подряд. Но на самом раннем этапе, который называется перименопаузой, в организме происходит множество изменений. Именно в этот период у тебя впервые появляются приливы, ты потеешь ночью, месячные становятся нерегулярными, а настроение часто меняется.

Приливами называется состояние резкого нестерпимого жара в груди и на лице. Как правило, они сопровождаются покраснением и потоотделением. Лучше надевать многослойную одежду из натуральных тканей. В этом случае тебе не будет так нестерпимо жарко, и ненужную одежду легко будет с себя снять. Ночная потливость — это своего рода ночные приливы, по утрам ты можешь быть насквозь мокрой. Открывай на ночь окно и включай электровентилятор рядом с кроватью. У женщин в период менопаузы могут быть проблемы со сном. Поэтому надо прилагать особые усилия, чтобы создать себе комфортные условия перед тем, как пойти спать.

Другими симптомами менопаузы является набор веса и угнетенное состояние. Справиться с ними поможет правильное питание, сокращение употребления таких стимулирующих напитков, как кофе и алкоголь, и повышающие настроение упражнения. Часто в этот период женщинам трудно справиться со стрессом и чувством отрезанности от мира. Заручись поддержкой близких и найди способы справиться со стрессом: йога или медитация очень помогут в этот сложный период.

Нерегулярные месячные в период перименопаузы — норма. Но для тебя это может стать сюрпризом после многих лет регулярного цикла. Будь готова — всегда носи с собой прокладки, например Libresse Ultra. В период менопаузы также возможно развитие слабости мочевого пузыря в результате уменьшения количества эстрогена в мышцах брюшной полости, которым становится труднее поддерживать мочевой пузырь в закрытом состоянии. Чтобы избежать неприятных моментов и не запачкать белье, носи в сумочке средства TENA Lady.

Самое главное при подготовке к менопаузе — признавать происходящие изменения, обсуждать их с подругой или близким человеком и скорректировать стиль жизни. И тогда ты не будешь чувствовать себя потерянной и несчастной.

Мочеполовой синдром менопаузы (GSM) и тяжелые симптомы

Автор: Женский персонал

Ваша женская область кажется сухой, раздраженной и иногда даже зудящей. Вам нужно чаще мочиться, а также может возникнуть ожог, когда вы уйдете. Секс больше не доставляет удовольствия. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, это может быть мочеполовой синдром менопаузы или GSM.

Определение и симптомы менопаузы

Менопауза определяется как 12 или более месяцев без менструации из-за падения уровня эстрогена. В среднем женщина достигает менопаузы в 51 год. Кроме того, каждая женщина имеет уникальный опыт менопаузы. Некоторые могут пройти через изменение с минимальными проблемами, в то время как другие могут испытывать умеренные или даже серьезные симптомы менопаузы.

Большинство женщин знакомятся с менопаузой через образование, друзей и семью. Общие симптомы, известные многим, включают приливы жара и ночную потливость. Кроме того, около 75 процентов женщин испытывают приливы. Хотя обычно они длятся несколько лет, у некоторых женщин они могут сохраняться до семидесяти лет. Ночная потливость может нарушать сон, что может привести к изменениям настроения, раздражительности и проблемам с концентрацией внимания. К счастью, многие из этих симптомов исчезнут со временем, независимо от лечения.

Что такое мочеполовой синдром менопаузы (GSM)?

Нелеченный мочеполовой синдром менопаузы приводит к тяжелым симптомам менопаузы. Это также имеет тенденцию к ухудшению со временем. Снижение уровня эстрогена способствует атрофии влагалища. Это включает сухость, зуд, дискомфорт и боль во время секса. GSM сочетает в себе назойливую атрофию влагалища с симптомами мочеиспускания, такими как учащение, позывы и дискомфорт при мочеиспускании. Кроме того, увеличивается риск развития инфекций мочевыводящих путей. GSM может поражать от 50 до 70 процентов женщин в постменопаузе.

Общие вагинальные изменения

Женщины могут заметить некоторые из этих изменений при мочеполовом синдроме менопаузы:

  • Ткани становятся тонкими, сухими и менее эластичными из-за уменьшения секреции и смазывания.
  • Хрупкие ткани могут рваться или кровоточить, что может вызвать боль при половом акте или обследовании органов малого таза.
  • Влагалищные инфекции могут увеличиваться, поскольку здоровый кислый pH влагалища становится более щелочным.
  • Боль во время секса может привести к тому, что половой акт станет реже, а влагалище станет короче и уже. Это может вызвать еще больший дискомфорт.
  • Уменьшение полового акта из-за боли может вызвать непроизвольное сокращение мышц влагалища и таза (вагинизм). В результате секс может стать невозможным.

Эти симптомы могут существенно повлиять на сексуальное удовлетворение женщины, ее интимные отношения и общее качество жизни. Из-за деликатного характера этого состояния может быть трудно обсудить это с вашим врачом. Однако не стесняйтесь. Существует множество эффективных вариантов лечения.

Негормональные методы лечения GSM

  • Вагинальные смазки уменьшить трение и уменьшить дискомфорт во время секса при сухости влагалища. Мы рекомендуем водорастворимые продукты или продукты на основе силикона. Кроме того, вы можете найти их без рецепта или в Интернете.
  • Увлажняющие средства для влагалища выравнивают стенку влагалища и помогают поддерживать влажность. Женщины могут использовать их регулярно, например, несколько раз в неделю перед сном. Кроме того, вы можете найти их без рецепта.
  • Регулярная сексуальная стимуляция увеличивает вагинальный кровоток и секрецию.
  • Расширьте свои взгляды на сексуальное удовольствие за пределами традиционного полового акта.
  • Упражнения на тазовой пол может помочь укрепить слабые мышцы или расслабить напряженные.
  • Влагалищные расширители восстановить емкость влагалища. Они расширяют влагалище в ширину и глубину, чтобы обеспечить эластичность тканей. Это позволяет комфортно вести половую жизнь.
  • CO2 лазерное лечение может увеличить кровоток и способствовать росту коллагена. Однако они не одобрены FDA для этого показания. Кроме того, остаются проблемы с безопасностью и эффективностью.

Типы гормонального лечения GSM

  • Низкие дозы вагинального эстрогена нанесение непосредственно на влагалище может восстановить здоровье влагалища. Кроме того, это улучшает GSM в течение нескольких недель. Требуется рецепт в одной из следующих форм:
    • Кремы
      • 2-3 раза в неделю
      • Estrace or Premarin
    • Вставить
      • Два раза в неделю
      • Imvexxy
      • Вагифем / Ювафем
    • Вагинальное кольцо
      • Меняется каждые три месяца
      • Estring вагинальное кольцо
  • Дегидроэпиандростерон (DHEA) представляет собой стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками, который действует как предшественник как эстрогена, так и тестостерона. Intrarosa — это одобренный FDA синтетический вагинальный вкладыш с ДГЭА, используемый каждую ночь при симптомах вагинальной атрофии. Уровни эстрогена в крови не повышаются при использовании низких доз вагинального DHEA.
  • Оспемифен пероральная таблетка, принимаемая ежедневно для лечения болезненного полового акта из-за атрофии влагалища. Это агонист / антагонист эстрогена. Это означает, что он действует как эстроген в некоторых тканях, например во влагалище, и противодействует эстрогену в других тканях. В отличие от эстрогена, Осфена может вызвать приливы жара или ночное потоотделение. Однако, как и системный эстроген, он может стимулировать слизистую оболочку матки, увеличивая риск рака матки, образования тромбов и инсульта.

Если вы сталкиваетесь с GSM, получение наилучшего медицинского обслуживания означает открытый разговор об этом со своим провайдером. Ваш Поставщик услуг по уходу за женщинами может объяснить ваши варианты лечения и найти тот, который вам подходит.

Климакс у женщин: симптомы, возраст и лечение. Первые признаки начала менопаузы у женщин: как начинается климакс, как проявляется и как облегчить состояние климактеричесого синдрома

Содержание:

  1. Что такое климакс и каких он бывает стадий?
  2. Почему возникает менопауза в ранее и позднем репродуктивном возрасте?
  3. Как распознать первые признаки менопаузы?
  4. Можно ли предотвратить ранние симптомы менопаузы?

 

Что такое климакс, какие бывают его стадии?

Репродуктивная система женщины с возрастом постепенно угасает, происходит ряд гормональных изменений, ведущих к прекращению образования яичниками яйцеклеток. Все эти процессы происходят в период климакса, который не наступает в один миг. Так как менопауза сопровождается сильными гормональными изменениями, угасает не только детородная функция, но и ухудшается внешний вид женщины, усиливается процесс старения. Это явление неизбежно, но паниковать не стоит, если тщательно изучить особенности менопаузы, можно ее существенно отсрочить, сохранить женскую привлекательность.


Многие женщины недостаточно осведомлены о том, по каким причинам может наступить преждевременная менопауза, считают, что она грозит только тем, кому за 45, но это большая ошибка, если не принять во внимание первые симптомы климакса, уменьшить его выраженность сложнее.

По статистике, около 70% женщин уверены, что стадии климакса, сопровождающиеся гормональной перестройкой, происходят всего за пару лет. На самом деле с момента первых признаков менопаузы до момента полного угасания репродуктивной функции может пройти и 15 лет. На протяжении этого периода женщина еще может зачать и родить ребенка. Необходимо понимать, что менопауза – не болезнь, а естественный процесс, который можно подстроить под каждый организм, минимизировать неприятные симптомы. Конкретных временных критериев для наступления климакса не существует, он может наступить как в возрасте 35, так и после 60 лет. Здесь можно говорить о ранней и поздней менопаузе, но такие явления не редкость. У некоторых женщин симптоматика полностью отсутствует, у других они максимально выражены, все индивидуально. Большую роль, в каком возрасте наступит угасание яичников, играет наследственность.

Стадии климакса

В гинекологии выделяют три стадии климакса, которые длятся около 5-10 лет. Период начала менопаузы и ее полное наступление зависят от индивидуальных особенностей организма и гормональной системы женщины. К стадиям относятся:

  • Пременопауза – стадия, которая начинается в возрасте около 45 лет, но первые признаки могут проявиться уже в 35-40 лет или уже за 50. В этот период менструальный цикл становится нерегулярным, так как яичники работают не на полную силу. Постепенно периодичность менструаций сокращается, могут появиться первые приливы, головные боли, снижение сексуальной активности.
  • Менопауза – этот период приходится на возраст около 50-55 лет и длится около года. Менструации практически полностью прекращаются, уменьшается выработка эстрогена, что приводит к хрупкости костей, развитию различных нарушение сердечно-сосудистой системы.
  • Постменопауза – завершающая стадия, которая длится с момента полного прекращения менструации и до конца жизни, при ее наступлении практически все неприятные симптомы проходят, но происходит сильная перестройка эндокринной системы, поэтому важно следить за состоянием щитовидной железы.

 

Существует теория о климаксе, основанная на конкретном количестве яйцеклеток, которые способны произвести яичники. У каждой женщины их может быть разное количество – от 300 до 500. Когда этот запас заканчивается, наступает менопауза.

 

Почему возникает менопауза в раннем и позднем репродуктивном возрасте?

Многие считают, что наступление преждевременного климакса связано с генетикой, но причины могут скрываться в нарушенном гормональном балансе, различных заболеваниях, неправильном образе жизни. Именно поэтому важно выяснить причину ранней менопаузы в тот момент, когда появились ее первые признаки.

Менопауза считается ранней, если она наступает в возрасте до 40 лет. Причиной преждевременного угасания яичников могут быть как наследственные, так и приобретенные факторы. К первым относятся патологии, касающиеся хромосомных нарушений. Ко вторым:

  • гормональные нарушения щитовидной железы, обменных процессов;
  • гинекологические заболевания и последствия, которые образовались в результате их терапии;
  • прерывание беременности посредством абортов;
  • неправильное лечение гормональными препаратами;
  • вредные привычки, неправильное питание;
  • онкологические заболевания и перенесенные операции.

Также среди причин преждевременной менопаузы у женщин: нарушение режима работы и отдыха, неблагоприятная экологическая обстановка, регулярное воздействие стрессов.

Причины поздней менопаузы

Говорить о позднем климаксе можно в том случае, если он наступает в возрасте около 60 лет. С одной стороны, такое явление положительно отражается на организме женщины, продлевает молодость, но с другой, необходимо следить за этим процессом, так как причина позднего климакса может скрываться в наличии опухолевых заболеваний. Долгое непрекращение менструаций связано с усиленной выработкой эстрогена, что характерно для различных опухолей. Также среди причин: гинекологические заболевания, в частности дисфункция яичников, фиброма матки, перенесенные гинекологические операции, химиотерапии, облучение, продолжительное лечение антибиотиками.

Рекомендуемое видео:

Как распознать первые признаки менопаузы?

Первые признаки менопаузы появляются еще задолго до ее наступления, но они могут быть незаметными. Особое внимание нужно уделить неустойчивости менструального цикла, его нарушение – один из первых симптомов приближающейся пременопаузы.

Симптомы климакса у каждой женщины могут быть разными: у некоторых они полностью отсутствуют, особенно у тех, кто перенес гинекологические заболевания. Если женщина начала замечать сбои в менструальном цикле, она может никак не связать данный факт с первой стадией климакса, так как подобные явления могут быть причиной воздействия стресса, развития гинекологических патологий, приемом гормональных средств и т. д. Постепенно менструальные паузы могут учащаться. На ранних этапах климакса у многих женщин усиливаются неприятные ощущения, которые возникают в период ПМС. Также становятся более выраженными перепады настроения, может развиться депрессивное состояние.

 

Один из выраженных признаков приближающейся менопаузы – появление у женщин приливов. Это явление характеризуется как появление жара в области шеи, лица, верхней части тела. Это связано с нарушением гормонального баланса, что ведет к изменениям в мозговых центрах, отвечающих за терморегуляцию.

 

Предвестники климакса

Главная причина появления всех симптомов климакса – изменение гормонального баланса. Это сказывается как на периодичности менструаций, так и на половой жизни. В результате снижения уровня эстрогена уменьшается количество слизи во влагалище, что приводит к его сухости и снижению либидо.

В период предменопаузы могут наблюдаться такие симптомы, как потеря сна, вздутие живота, спазмы желудка, перепады настроения, увеличение массы тела, болезненное ощущение в области молочных желез, нарушение менструации, приливы. Также в этот период могут возникать: учащенное мочеиспускание, повышенная чувствительность к высоким и низким температурам, ухудшение состояния кожи.

На стадии менопаузы женщина уже видит существенные возрастные изменения, кожа начинает стареть быстрее. Также происходят внутренние изменения – увядание яичников, в результате нехватки прогестерона. Среди выраженных симптомов при климаксе на этом этапе: приливы, увеличение веса, недержание мочи, сухость кожи, выпадение волос, ломкость костей, психические расстройства, депрессия, учащенное сердцебиение, повышение давления.

Когда возраст приближается к 55-60 годам, у женщин наступает постменопауза. Прежних выраженных признаков климакса уже не наблюдается, но при этом ухудшается зрение, прекращается выработка смазки влагалища, увеличивается вес тела, редеют волосы.

К общей симптоматике при климаксе также можно отнести: неприятный запах тела, боли в суставах, отечность, слабость, тошноту, перепады давления, бессонницу, сонливость, тревожное состояние.

 

При климаксе важно обратить внимание на его признаки еще в период пременопаузы, чтобы подобрать подходящую терапию, иначе в будущем могут возникнуть проблемы с нервной, сердечной и сосудистой системами, костной тканью.

 

Можно ли предотвратить ранние симптомы менопаузы?

Многие женщины не связывают симптомы менопаузы именно с этим процессом. К тому же подобная симптоматика может возникать и на фоне различных нарушений, патологий в организме. В связи с этим очень важно в возрасте после 40 лет следить за уровнем гормонов и наблюдаться у гинеколога-эндокринолога.

При климаксе все симптомы нетипичны, поэтому их связь именно с процессом угасания репродуктивной функции до конца недоказана. Например, бессонница, плохое настроение, нарушение менструального цикла и множество других явлений могут быть всего лишь реакцией организма на стресс, различные потрясения. Чтобы понять, связан тот или иной симптом с климаксом, каждая женщина после 40 лет должна следить за состоянием своего здоровья, раз в полгода консультироваться со специалистами. Существуют специальные тесты, показывающие уровень фолликулостимулирующего гормона. С их помощью можно определить, наступила ли первая стадия менопаузы или нет.

Лечение препаратами

Все женщины, которые уже столкнулись с климаксом и его неприятными симптомами, стремятся их минимизировать, так как они ухудшают качество жизни. Один из наиболее эффективных способов отсрочить старение и справиться с выраженными признаками менопаузы – гормонозаместительная терапия. Она заключается в выравнивании гормонального баланса с помощью синтетических гормонов. Такой вариант борьбы с климаксом эффективный, но подходит далеко не всем. Среди противопоказаний: онкологические заболевания, патологии печени, желчного пузыря, тромбофлебит, сахарный диабет и другие нарушения. Также может возникнуть сложность с выбором подходящего препарата, так как многие из них могут вызывать отечность, болезненные ощущение в молочных железах и другие побочные реакции.

Хорошо помогает справиться с менопаузой, когда она только начинается, фитотерапия. Женщина может подобрать для себя сборы из трав и препараты на основе растительных компонентов. Они улучшают настроение, сон, общее состояние организма. Действие таких препаратов умеренное, но у них практически нет противопоказаний.

При климаксе может назначаться медикаментозная терапия, которая состоит из комплекса препаратов, направленных на устранения психологических симптомов. Они нормализуют состояние нервной системы за счет снижения тревожности, нормализации сна, купирования вегетативных и соматических нарушений. Устраняются такие явления, как потливость, приливы, головокружение. Они принимаются курсами, которые периодически повторяются.

Правильный психоэмоциональный настрой

Также немаловажно при климаксе обеспечить хорошую психотерапию. Многие женщины испытывают в большей степени не физический, а психологический дискомфорт. В этот период возникает много страхов, комплексов, появляется депрессия, нестабильное эмоциональное состояние. Женщине важно понять, что менопауза – еще один этап в жизни, который нужно пройти, а не ее завершение. Тщательно подобранные средства, активный образ жизни и уход за телом позволят продлить молодость. Если самостоятельно справиться с климаксом сложно, лучше посещать консультации психолога, заняться йогой, медитациями, различными расслабляющими практиками.

 

Все женщины, которые сталкиваются с климаксом и его неприятными симптомами, не должны отчаиваться. Сейчас можно прочесть множество рекомендаций от специалистов из разных сфер (гинекологов, эндокринологов, психологов, диетологов и т. д.), которые помогут не только чувствовать себя хорошо и уверенно, но и привлекательно выглядеть в возрасте после 45 и более лет.

 

Профилактика ранней менопаузы

Отказ от вредных привычек, правильно составленный рацион питания, умеренные занятия спортом и стабильное психоэмоциональное состояние, снижают риск появления неприятных симптомов менопаузы к минимуму.

Профилактика всегда эффективнее, чем лечение, поэтому главная задача женщины, которая стремится отсрочить наступление менопаузы и минимизировать ее симптомы – придерживаться профилактических рекомендаций. Ее лучше начинать с возраста 35 лет. Главное вести активный и здоровый образ жизни, правильно питаться. В рационе должны быть морепродукты, фрукты, овощи, нежирное мясо птицы, творог, яйца, бобовые. Продукты не должны быть очень жирными, также лучше сократить потребление быстрых углеводов, так как они способствуют быстрому набору веса. Важно отказаться от вредных привычек, которые приводят к развитию различных заболеваний, можно заняться легким фитнесом, больше гулять на свежем воздухе – обеспечить любую умеренную физическую активность.

Когда в жизни начинается новый период в жизни женщины, и она сталкивается с первыми признаками менопаузы, самое главное – обратиться к хорошему специалисту. Консультация квалифицированного гинеколога-эндокринолога позволит не только справиться с неприятной симптоматикой менопаузы в любом возрасте, но и с легкостью пережить женщине различные проблемы, связанные с эмоциональными расстройствами. Записаться на консультацию к специалисту можно здесь.

Рекомендуемое видео:

Дата публилкации: 20 Ноября 2019

138458 0 0

Когда начинается климакс у женщин

Климакс (менопауза) не такой страшный, как кажется – нужно лишь знать, к чему готовиться.

articleContentЧаще всего первые симптомы менопаузы у женщин появляются не раньше 45 лет, но иногда такой физиологический процесс может начаться гораздо раньше – в 40 или даже 35 лет. Такие проявления могут быть обусловлены эндогенными факторами, например, удалением яичников или другими хирургическими вмешательствами.

Существует мнение, что сейчас климакс помолодел. Почему так произошло и грозит ли ранняя менопауза вам, читайте дальше.

Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3-4 года после нее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 модных платьев для осеннего уикенда

Время начала климакса во многом определяется генетикой. Нередко у дочери начинается приблизительно в том же возрасте, что и у матери. Однако приблизить климакс могут и индивидуальные особенности и привычки: курение, стрессы, пристрастие к жестким диетам и дефицит веса.

articleContentПервыми симптомами, которые сопровождают климакс, являются приливы жара вследствие которых возникает сильная потливость. С такими проявлениями сталкиваются около 80% женщин независимо от возраста. Спровоцировать их могут разные раздражители, например, эмоциональные потрясения или стрессы, изменения погодных условий, а также другие факторы. Приливы жара сопровождаются расширением сосудов и ускорением сердечного ритма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Модный цвет волос осени 2018

Основные признаки женского климакса:

1. Приливы – ощущение жара и покраснение кожи головы, лица, шеи, груди. Такое состояние чаще появляется по вечерам и длится от 2 до 5 минут.

2. Ночное потение.

3. Учащенное сердцебиение, перебои в ритме сердца.

4. Сухость и ранимость слизистой оболочки влагалища. Осложненные половые акты и потеря сексуального желания.

5. Возможны приступы слабости, ознобы, одышка, сонливость, беспокойство, раздражительность и колебания настроения.

6. Позже могут появиться и другие симптомы, в том числе боль в мочевом пузыре, зуд в половых органах и увеличение веса.

Как лечить проявления климакса?

В период климакса лечение направлено в основном на устранение неприятных симптомов, которые мешают женщине вести привычный образ жизни. Для этого можно использовать медикаментозное и гормональное лечение, укрепляющие процедуры и психотерапию.

Лечение с помощью гормональных препаратов назначают после тщательного обследования женщины, ведь оно всегда связано с рисками побочных эффектов. Реальное устранение симптомов климакса без каких-либо рисков на сегодня возможно только с использованием специализированных негормональных средств.

Улучшению самочувствия в период менопаузы может способствовать лечебная физкультура, фитнес, массажи, расслабляющие ванны, прогулки. В лечении и профилактике проявлений климакса важную роль играет контроль веса, а также соблюдение здорового рациона питания, включающего достаточное количество фруктов и овощей.

Женщинам, которые тяжело переживают приход менопаузы, необходимо проведение психотерапевтического лечения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 модных причесок для длинных волос

Гормональная перестройка организма отражается и на эмоциональном состоянии женщины. Снижение уровня эстрогенов в крови может спровоцировать перепады настроения, раздражительность, депрессию, чувство тревоги, проблемы с концентрацией, быструю утомляемость, слабость и расстройства сна.

Как отложить начало климакса?

В первую очередь откажитесь от курения. Никотин ухудшает внешний вид кожи, способствует развитию остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, доказано, что у курящих женщин менопауза наступает раньше.

articleContentТакже важны умеренные физические нагрузки: следует отдавать предпочтение занятиям йогой и аэробикой, ходьбе и плаванию. Физическая активность поможет также избежать набора лишнего веса.

Пройдите комплексное обследование у гинеколога и определите состояние важнейших систем жизнедеятельности организма.

Главное, не забывайте, климакс – это всего лишь один из этапов вашей жизни, и сделать его легким в ваших силах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 масок, которые можно сделать из продуктов в холодильнике

что это такое • Основные симптомы и признаки

Рассказываем о менопаузе – естественном, хотя порой и не слишком приятном этапе в жизни любой женщины.

Многие думают, что менопауза – это старость, конец жизни, и пугаются этого. Хотя процессы гормональной перестройки организма происходят на протяжении всей жизни женщины. Конкретно этот этап связан со снижением уровня эстрогена и угасанием репродуктивной функции. Это отнюдь не означает наступления старости, и, в частности, не исключает активной сексуальной жизни.

Часто женщины считают, что менопауза по времени совпадает с моментом последней менструации. Это не совсем так: врачи дают определение менопаузы, как угасания функции яичников, другими словами – прекращения выработки яйцеклеток. При этом на ранних этапах менопаузы (в так называемый период пременопаузы) месячные могут еще какое-то время сохраняться (хотя цикл обычно становится длиннее). Врачи считают менопаузу «состоявшейся», если последние критические дни были год назад.

Возраст, в котором наступает менопауза

Нормальный возраст для наступления менопаузы, то есть состояния, когда женщина больше не может зачинать и рожать детей, довольно индивидуален. Среднее значение составляет 49-50 лет, но и 45, и 55 лет – это тоже норма. Точно ответить на вопрос: в каком возрасте наступает менопауза, довольно сложно. Она не начинается внезапно, поскольку на то, чтобы перестроиться, организму требуется время. Обычно изменения, которые доставляют женщинам определенные неудобства, приходятся именно на начало периода менопаузы.

Симптомы и признаки менопаузы

Определить наступление менопаузы можно по ряду признаков. Совершенно необязательно, что вы испытаете их все: менопауза у каждой женщины начинается по-своему.

  1. Меняется регулярность месячных. Менструальный цикл женщин сбивается, кровотечение может начаться раньше и затянуться, а может, напротив, пройти слишком быстро. Критические дни также могут стать более болезненными.
  2. Количество выделений может измениться. Чтобы не менять привычный образ жизни и избежать дискомфорта при слишком обильных месячных, стоит подобрать прокладки с повышенной впитываемостью. Например, Always Platinum Ultra при толщине всего 3 мм обеспечивают великолепную защиту и мягкость.
  3. Появляются «приливы»: ощущения жара и учащенное сердцебиение, которые резко появляются и также быстро проходят. А некоторые женщины, помимо этого, отмечают бессонницу, головокружение или одышку.

Все это – «первые ласточки», начало гормональных перемен, по которым обычно можно понять, что с вами происходит. Изменения эти не из приятных, поэтому стоит посетить врача и узнать, как пережить этот период с наибольшим комфортом.

Как избавиться от приливов во время менопаузы

Что такое приливы во время менопаузы? Внезапные приступы жара являются результатом изменения уровня гормонов и сбоев в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за ряд важных функций организма, одна из которых – терморегуляция. Приливы часто сопровождаются повышенным потоотделением, покраснением кожи, учащенным дыханием и тахикардией. По статистике, более 75 % женщин знакомы с этими неприятными внешними симптомами. «Атаки» гормональной системы практически невозможно прогнозировать, а длятся они от полуминуты до получаса.

Возникают приливы не всегда регулярно и с разной частотой: раз в несколько месяцев или десятки раз в день. Связано это с тем, что происходит в организме женщины. Концентрация половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в крови снижается, а синтез фолликулостимулирующего гормона, наоборот, усиливается. Эндометрий больше не обновляется, что ведет к прекращению менструаций. Помимо физиологических изменений часто наблюдаются перепады настроения и склонность к депрессиям.

Как долго продолжаются приливы при менопаузе? Это очень индивидуально. Кто-то вовсе не заметит приливов, а кто-то будет мучиться с ними год или два. Утешает то, что современная медицина способна предложить разные варианты спасения от подобного дискомфорта. Что делать? В первую очередь, проконсультироваться с врачом.

В некоторых случаях назначается менопаузальная гормональная терапия. Она значительно уменьшает как внешние проявления этого непростого состояния, так и гармонизирует внутренние процессы, уберегая женщину от развития остеопороза, патологий щитовидной железы, новообразований в молочных железах, матке и яичниках.

Помимо этого симптомы менопаузы часто успешно лечат препаратами симптоматического действия: антидепрессантами, витамином D и добавками кальция. Важно помнить, что хотя менопауза и не является болезнью, все лекарственные назначения должен делать только врач.

Некоторые женщины борются с волнами жара народными средствами. Считается, что устранить приливы можно, принимая отвары трав (укропа, льна, клевера, шалфея, хмеля, солодки, люцерны). По некоторым данным, эти растения содержат вещества, действующие аналогично человеческим гормонам. Несмотря на то, что травы продаются без рецепта, самолечением заниматься не следует. Спросите у врача, рекомендует ли он пить тот или иной отвар.

Чтобы было проще пережить очередную волну жара, стоит почаще проветривать квартиру и избегать излишне теплой одежды. В отличие от лекарств и трав, свежий воздух можно и нужно почаще принимать без рецепта!

Как отсрочить менопаузу

Хотя современные женщины уже не ставят знак равенства между менопаузой и старостью, отодвинуть менопаузу хотели бы многие. Ведь эстрогена в организме становится все меньше, а от него напрямую зависит не только работа репродуктивной системы, но также красота и здоровье женщины. Этот гормон регулирует обновление слизистой оболочки уретры и мочевого пузыря, участвует в процессе роста костной ткани, способствуя усвоению кальция и образованию клеток костей. К эстрогеночувствительным органам относится кожа, а также волосы, ногти и сальные железы. Эстроген снижает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий. Поэтому многим хочется оттянуть начало менопаузы.

Отдалить наступление менопаузы помогает компенсация дефицита эстрогена (как мы уже писали, заместительную гормональную терапию может назначить только врач). Наряду с этим, важную роль в поддержании хорошей формы играет полноценное питание, отказ от вредных привычек, а также достаточная физическая активность и образ жизни.

Диета и питание при менопаузе

В меню женщины, которая не хочет сдаваться годам, должны присутствовать овощи, морепродукты, рыба, сложные (так называемые «медленные») углеводы. Их много, например, в необработанных крупах и злаках.

Не пейте много кофеиносодержащих напитков (это не только кофе, но также чай и энергетики). Причина в том, что кофеин выводит из организма магний и кальций – элементы, которых во время менопаузы особенно не хватает.

Откажитесь от слишком соленых блюд и продуктов – избыток натрия способствует отекам и развитию гипертензии. Но при этом не допускайте и дефицита жидкости: возьмите за привычку носить с собой бутылку питьевой воды и пить, когда захочется.

Лечение и профилактика менопаузы в домашних условиях

По счастью, менопауза – это не болезнь. Но, к сожалению, по этой же причине ее нельзя вылечить или избежать. Можно лишь работать над собой: правильно питаться, много двигаться, сохранять жизнерадостность и интерес к жизни.

Вот простой чек-лист, который позволит вам без особых проблем пережить период менопаузы:

  • Не забывайте о физической активности (желательны умеренные нагрузки хотя бы 30 минут в день). Подойдет йога, пилатес или просто бодрая ходьба.
  • Правильно и разнообразно питайтесь (выше мы писали, на что стоит обратить внимание).
  • Следите за весом: во время менопаузы набрать лишние килограммы становится проще из-за гормональных изменений в организме.
  • Не курите: это не только вредит здоровью в целом, но и ускоряет наступление менопаузы.
  • Хорошо высыпайтесь (не меньше 8 часов в день).

 

Читать также:
Ночные приливы при климаксе: почему возникают и как с ними бороться
Когда наступает менопауза: симптомы и признаки
Климакс у женщин: признаки и симптомы

Менопауза — Симптомы и причины

Обзор

Менопауза — это время окончания менструального цикла. Диагноз ставится после 12 месяцев отсутствия менструального цикла. Менопауза может случиться в возрасте от 40 до 50 лет, но в США средний возраст составляет 51 год.

Менопауза — это естественный биологический процесс. Но физические симптомы, такие как приливы и эмоциональные симптомы менопаузы, могут нарушить ваш сон, снизить вашу энергию или повлиять на эмоциональное здоровье.Существует множество эффективных методов лечения, от изменения образа жизни до гормональной терапии.

Симптомы

В месяцы или годы, предшествующие менопаузе (перименопаузе), вы можете испытывать следующие признаки и симптомы:

  • Нерегулярные периоды
  • Сухость влагалища
  • Приливы
  • Озноб
  • Ночная одежда
  • Проблемы со сном
  • Изменения настроения
  • Увеличение веса и замедленный обмен веществ
  • Истончение волос и сухость кожи
  • Потеря полноты груди

Признаки и симптомы, в том числе изменения менструации, могут различаться у женщин. Скорее всего, вы испытаете нерегулярность менструаций до их окончания.

Пропуск периодов в перименопаузе — обычное и ожидаемое явление. Часто менструальные периоды пропускаются через месяц и возвращаются или пропускаются через несколько месяцев, а затем снова начинаются месячные циклы в течение нескольких месяцев. Периоды также имеют тенденцию происходить на более коротких циклах, поэтому они ближе друг к другу. Несмотря на нерегулярные месячные, беременность возможна. Если вы пропустили менструацию, но не уверены, что у вас начался менопаузальный переход, подумайте о тесте на беременность.

Когда обращаться к врачу

Регулярно посещайте врача для получения профилактических медицинских услуг и решения любых медицинских проблем. Продолжайте записываться на прием во время и после менопаузы.

Профилактическая медицинская помощь по мере старения может включать рекомендуемые скрининговые тесты, такие как колоноскопия, маммография и скрининг триглицеридов. Ваш врач может порекомендовать и другие тесты и обследования, включая тестирование щитовидной железы, если это рекомендовано вашим анамнезом, а также обследования груди и таза.

Всегда обращайтесь к врачу, если у вас кровотечение из влагалища после менопаузы.

Причины

Менопауза может возникнуть в результате:

  • Естественное снижение репродуктивных гормонов. По мере того, как вы приближаетесь к концу 30-летнего возраста, ваши яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона — гормонов, регулирующих менструацию, — и ваша фертильность снижается.

    К 40 годам ваши менструальные периоды могут стать длиннее или короче, тяжелее или легче и более или менее частыми, пока в конечном итоге — в среднем к 51 году — ваши яичники не перестанут выделять яйцеклетки, и у вас больше не будет менструаций.

  • Операция по удалению яичников (овариэктомия). Ваши яичники вырабатывают гормоны, в том числе эстроген и прогестерон, которые регулируют менструальный цикл. Операция по удалению яичников вызывает немедленную менопаузу. Ваши месячные прекращаются, и у вас, вероятно, будут приливы и другие признаки и симптомы менопаузы. Признаки и симптомы могут быть серьезными, поскольку гормональные изменения происходят внезапно, а не постепенно в течение нескольких лет.

    Операция по удалению матки, но не яичников (гистерэктомия), обычно не вызывает немедленной менопаузы.Хотя у вас больше нет менструаций, ваши яичники по-прежнему выделяют яйца и вырабатывают эстроген и прогестерон.

  • Химиотерапия и лучевая терапия. Эти методы лечения рака могут вызывать менопаузу, вызывая такие симптомы, как приливы во время или вскоре после курса лечения. Прекращение менструации (и фертильности) не всегда бывает постоянным после химиотерапии, поэтому меры контроля над рождаемостью все же могут быть желательными. Лучевая терапия влияет на функцию яичников только в том случае, если облучение направлено на яичники.Лучевая терапия других частей тела, таких как ткани груди или головы и шеи, не повлияет на менопаузу.
  • Первичная недостаточность яичников. Около 1% женщин испытывают менопаузу до 40 лет (преждевременная менопауза). Преждевременная менопауза может быть результатом неспособности яичников вырабатывать нормальный уровень репродуктивных гормонов (первичная недостаточность яичников), что может быть связано с генетическими факторами или аутоиммунным заболеванием. Но часто причину преждевременной менопаузы обнаружить не удается.Этим женщинам обычно рекомендуется гормональная терапия, по крайней мере, до естественного возраста менопаузы, чтобы защитить мозг, сердце и кости.

Осложнения

После менопаузы риск определенных заболеваний увеличивается. Примеры включают:

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Когда уровень эстрогена снижается, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Болезни сердца — основная причина смерти как женщин, так и мужчин.Поэтому важно регулярно заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты и поддерживать нормальный вес. Обратитесь к врачу за советом о том, как защитить свое сердце, например, как снизить уровень холестерина или кровяное давление, если оно слишком высокое.
  • Остеопороз. Это состояние приводит к тому, что кости становятся хрупкими и слабыми, что увеличивает риск переломов. В течение первых нескольких лет после менопаузы вы можете быстро терять плотность костной ткани, что увеличивает риск остеопороза. Женщины в постменопаузе с остеопорозом особенно подвержены переломам позвоночника, бедер и запястий.

  • Недержание мочи. По мере того, как ткани влагалища и уретры теряют эластичность, вы можете испытывать частые, внезапные, сильные позывы к мочеиспусканию, за которыми следует непроизвольная потеря мочи (недержание мочи) или потеря мочи при кашле, смехе или подъеме тяжестей (недержание при напряжении ). Вы можете чаще болеть инфекциями мочевыводящих путей.

    Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля и местного вагинального эстрогена может помочь облегчить симптомы недержания мочи.Гормональная терапия также может быть эффективным вариантом лечения менопаузальных изменений мочевыводящих путей и влагалища, которые могут привести к недержанию мочи.

  • Сексуальная функция. Сухость влагалища из-за снижения влагообразования и потери эластичности может вызвать дискомфорт и легкое кровотечение во время полового акта. Кроме того, снижение чувствительности может снизить ваше желание сексуальной активности (либидо).

    Могут помочь влагалищные увлажнители и лубриканты на водной основе.Если вагинального лубриканта недостаточно, многие женщины получают пользу от местного вагинального лечения эстрогеном, доступного в виде вагинального крема, таблетки или кольца.

  • Увеличение веса. Многие женщины набирают вес в период менопаузы и после менопаузы из-за замедления метаболизма. Возможно, вам придется меньше есть и больше заниматься спортом, чтобы поддерживать свой текущий вес.

Октябрь14, 2020

Как я узнаю, что у меня менопауза? Стадии менопаузы, симптомы и признаки

Ах, путешествие по менопаузе. Нет четкой начальной или конечной точки, странных отклонений и расчетного времени прибытия, которое может охватывать годы. Менопауза — это определенно путешествие. И, разумеется, вы можете использовать несколько пошаговых инструкций.

Первая достопримечательность: Перименопауза

Готово, готово, перименопауза. На этом этапе ваше тело начнет давать полезные физические подсказки о начале процесса менопаузы.И до последней менструации могут пройти годы.

Некоторые общие нормальные признаки включают нерегулярные месячные, приливы, сухость влагалища, нарушения сна и перепады настроения — все это результат неравномерного изменения уровня гормонов яичников (эстрогена) в организме. Узнайте больше о том, как узнать, что вы близки к менопаузе.

Пит-стоп: проверьте свои варианты контрацепции

Подсказка: В перименопаузе еще есть небольшая вероятность забеременеть.Поэтому, если вы не хотите идти по этому пути, рекомендуется использовать противозачаточные средства до одного года после последней менструации. Пять эффективных вариантов для женщин среднего возраста:
  • Противозачаточные таблетки, пластыри или кольца — дополнительные преимущества включают регулярные циклы и уменьшение кровотечений, приливов и риска рака яичников / матки.
  • Таблетки, имплантаты и инъекции, содержащие только прогестин — вариант для тех, у кого в анамнезе были определенные виды рака, болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, тромбы, ожирение и курение.
  • Внутриматочные спирали с гормонами или без них — безопасные, высокоэффективные, удобные и долговечные.
  • Стерилизация (перевязка маточных труб, вставка маточных труб или вазэктомия для мужчин) — низкий риск, эффективный и постоянный.
  • Барьерные методы (презервативы, диафрагма, спермицид) — презервативы — единственный метод, обеспечивающий некоторую защиту от ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем.

Объезд: первичная недостаточность яичников (POI)

Один из способов достичь менопаузы раньше, чем обычно, — это состояние, называемое POI.С ПНЯ у более молодых женщин (до 40 лет) нет или только периодические менструации и повышенный уровень ФСГ, что означает меньшее количество яйцеклеток в их яичниках. У некоторых женщин с ПНЯ могут быть типичные симптомы менопаузы, у других — нет.

Подсказка: POI означает более низкий уровень эстрогена, что означает отрицательное влияние на плотность ваших костей и, возможно, на ваш мозг и сексуальную функцию. Своевременная диагностика является ключевым моментом. Так что, если это похоже на вас, следующей остановкой должен стать ваш врач.

Прибытие в пункт назначения: естественная менопауза

И вот мы — естественная менопауза, спонтанное, постоянное прекращение менструации, не вызванное никаким лечением. Менопауза — нормальное естественное явление. Он определяется как последний менструальный цикл и подтверждается, если у женщины не было менструаций в течение 12 месяцев подряд.

Женщины в Северной Америке, вероятно, будут испытывать естественную менопаузу в возрасте от 40 до 58 лет, в среднем около 51 года. Однако некоторые женщины достигают этой фазы в возрасте 30 лет, другие — в возрасте 60 лет. Обычно женщины достигают менопаузы примерно в том же возрасте, что и их матери и сестры.

Совет поездки: Курильщики могут попасть туда примерно на два года раньше, чем некурящие, в то время как раса, возраст начала менструации, использование противозачаточных таблеток или лекарств от бесплодия, похоже, не являются определяющими факторами.

Пересчет: постменопауза

Последняя остановка в нашем туре среднего возраста — постменопауза. Эта фаза включает в себя все время после менопаузы, и все же удается собрать пару сюрпризов. Из-за продолжающегося снижения уровня эстрогена в это время могут сохраняться такие симптомы, как сухость влагалища и приливы.

Совет: Снижение уровня гормонов также увеличивает риск сопутствующих заболеваний, таких как остеопороз.

Наслаждайтесь поездкой

Приметы.Симптомы. Остановки. Запускается. Ага. Этот тур по менопаузе уникален для каждой женщины. Так что во все моменты, когда я нахожусь на пути, останавливайтесь у своей навигационной станции по менопаузе на сайте www.menopause.org. Готовы к поездке на занятия? Зарегистрируйтесь в клинике 101.

Перименопауза, симптомы ранней менопаузы | Североамериканское общество менопаузы, NAMS


Доступной информации о менопаузе можно заполнить несколько книг (поверьте, мы написали некоторые из них), но вы — занятая женщина, так что вот краткое введение в эту тему.Менопауза определяется как последний менструальный цикл и обычно подтверждается, если у женщины пропущены месячные в течение 12 месяцев подряд (без других очевидных причин). Менопауза приводит к снижению уровня эстрогена и других гормонов. Это нормальное, естественное жизненное событие, которое переживают все женщины, если они проживут достаточно долго.
  • У большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 40 до 58 лет. Средний возраст — 51 год.

  • Физические изменения начинаются за годы до последней менструации.Эта переходная фаза называется перименопауза и может длиться от 4 до 8 лет. Она начинается с изменения продолжительности периода между менструациями и заканчивается через 1 год после последней менструации.

  • Индуцированная менопауза — это когда менструальный цикл женщины заканчивается из-за медицинского вмешательства, в частности хирургического удаления обоих яичников или лечения рака, такого как химиотерапия или облучение органов малого таза.

  • Курение и генетика — два фактора, которые могут повлиять на время естественной менопаузы.Курильщики достигают менопаузы примерно на 2 года раньше.
У каждой женщины разный опыт менопаузы. Многие женщины не сообщают о физических изменениях во время перименопаузы, за исключением нерегулярных менструаций, которые прекращаются по достижении менопаузы. Другие женщины испытывают симптомы приливов, ночного потоотделения (сильное потоотделение из-за приливов по ночам, часто мешающего сну), а также истончения и высыхания тканей влагалища, что может сделать секс болезненным. Насколько серьезны эти изменения тела, варьируется от женщины к женщине, но по большей части эти изменения совершенно естественны и нормальны.
  • Приливы — наиболее распространенный дискомфорт, связанный с менопаузой. Они включают внезапную волну тепла или тепла, часто сопровождающуюся потоотделением, покраснением кожи и учащенным сердцебиением. Обычно они длятся от 1 до 5 минут. Приливы жара часто сменяются ознобом.

  • Ночная потливость — это приливы ночью, мешающие сну. Хотя это миф, что менопауза сама по себе делает женщину раздражительной, нарушения сна, вызванные приливами жара и ночным потоотделением, определенно могут сделать женщину раздражительной.Лечение ночного потоотделения и приливов включает изменение образа жизни, лекарства, отпускаемые без рецепта, гормональную терапию (эстроген плюс прогестаген или только эстроген для женщин без матки) и негормональные лекарства, отпускаемые по рецепту.

  • Падение эстрогена в период менопаузы приводит к атрофии влагалища (высыхание и истончение тканей влагалища) у многих женщин. Это может вызвать чувство стеснения во влагалище во время секса, а также боль, жжение или болезненность. Вагинальные лубриканты и увлажнители, отпускаемые без рецепта, эффективны для облегчения боли во время полового акта.Женщинам с более тяжелой атрофией влагалища и связанной с ней болью могут потребоваться вагинальные эстрогены в низких дозах.
Готовы к следующей главе? Ознакомьтесь с многочисленными предложениями на сайте www.menopause.org.

Каковы признаки и симптомы менопаузы?

У женщин во время менопаузы могут быть разные признаки или симптомы. Это потому, что эстроген используется многими частями вашего тела. Поскольку у вас меньше эстрогена, у вас могут быть различные симптомы. Многие женщины испытывают очень легкие симптомы, которые легко поддаются лечению путем изменения образа жизни, например отказа от кофеина или ношения портативного вентилятора для использования при вспышке жара. Некоторым женщинам вообще не требуется никакого лечения. Другие симптомы могут быть более проблематичными.

Вот наиболее частые изменения, которые вы можете заметить в среднем возрасте. Некоторые из них могут быть частью старения, а не напрямую связаны с менопаузой.

Изменение вашего периода. Это может быть то, что вы заметите в первую очередь. Ваши менструации могут больше не быть регулярными. Они могут быть короче или длиться дольше. У вас может быть больше или меньше кровотечения, чем обычно. Все это нормальные изменения, но чтобы убедиться, что проблем нет, обратитесь к врачу, если:

  • Ваши месячные очень близки
  • У вас сильное кровотечение
  • У вас обнаружение
  • Ваши месячные длятся более недели
  • Ваши месячные возобновляются после отсутствия кровотечений более года

Приливы. У многих женщин бывают приливы, которые могут длиться несколько лет после менопаузы. Они могут быть связаны с изменением уровня эстрогена. Прилив жара — это внезапное ощущение жара в верхней части или во всем теле. Ваше лицо и шея покраснели. Красные пятна могут появиться на груди, спине и руках. Могут последовать сильное потоотделение и холодная дрожь. Приливы могут быть очень слабыми или достаточно сильными, чтобы разбудить вас (это называется ночной потливостью). Большинство приливов длятся от 30 секунд до 10 минут. Они могут происходить несколько раз в час, несколько раз в день или один или два раза в неделю.

Здоровье влагалища и контроль мочевого пузыря. Ваше влагалище может стать суше. Это может вызвать дискомфорт при половом акте. Или у вас могут быть другие проблемы со здоровьем, такие как инфекции влагалища или мочевого пузыря. Некоторым женщинам также трудно удерживать мочу достаточно долго, чтобы добраться до ванной. Эта потеря контроля над мочевым пузырем называется недержанием. У вас может появиться внезапное позывание к мочеиспусканию или может возникнуть утечка мочи во время упражнений, чихания или смеха.

Поделитесь этой инфографикой и помогите рассказать о том, что женщины могут делать, чтобы оставаться здоровыми после менопаузы.

Сон. Примерно в среднем возрасте у некоторых женщин возникают проблемы со сном. Может быть, вы не можете легко заснуть или просыпаетесь слишком рано. Ночной пот может разбудить вас. У вас могут возникнуть проблемы с засыпанием, если вы проснетесь ночью.

Пол. Вы можете обнаружить, что ваше отношение к сексу меняется. Вы могли бы быть менее заинтересованы. Или вы можете чувствовать себя свободнее и сексуальнее после менопаузы. После 1 полного года без менструации вы больше не сможете забеременеть.Но помните, что вы все еще можете подвергаться риску заболеваний, передаваемых половым путем (ЗППП), таких как гонорея или даже ВИЧ / СПИД. Ваш риск заражения ЗППП возрастает, если вы занимаетесь сексом более чем с одним человеком или с кем-то, кто занимается сексом с другими. В таком случае убедитесь, что ваш партнер использует презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Изменения настроения. Во время менопаузы вы можете чувствовать себя более капризным или раздражительным. Ученые не знают, почему это происходит. Возможно, эти изменения настроения могут быть вызваны стрессом, изменениями в семье, такими как растущие дети или стареющие родители, депрессия в анамнезе или чувство усталости.

Ваше тело кажется другим. Ваша талия могла бы стать больше. Вы можете потерять мышцы и набрать жир. Ваша кожа может стать тоньше. У вас могут быть проблемы с памятью, и ваши суставы и мышцы могут чувствовать скованность и боль. Эти изменения являются результатом снижения уровня эстрогена или просто связаны с возрастом? Эксперты не знают ответа.

Кроме того, у некоторых женщин симптомы могут включать боли, головные боли и учащенное сердцебиение. Поскольку симптомы менопаузы могут быть вызваны изменением уровня гормонов, непредсказуемо, как часто у женщин будут возникать приливы и другие симптомы и насколько серьезными они будут. Поговорите со своим врачом, если эти симптомы мешают вашей повседневной жизни. Выраженность симптомов сильно различается в зависимости от расы и этнической принадлежности в разных странах мира.

Прочтите об изменениях в образе жизни для улучшения приливов и ночного потоотделения, а также о способах хорошего ночного сна во время менопаузального перехода.

Прочтите об этой теме на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о менопаузе

Управление по охране здоровья женщин
Департамент здравоохранения и социальных служб
800-994-9662 (бесплатно)
www.womenshealth.gov

Национальные институты здравоохранения, информация о гормональной терапии при менопаузе
(Información de los Institutos Nacionales de la Salud sobre la terapia гормональной терапии при менопаузии)
www.nih.gov/PHTindex.htm (en inglés)

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 26 июня 2017 г.

первых признаков перименопаузы | Францисканское Здоровье

Если вы думали, что гормональные взлеты и падения закончились в подростковом возрасте, сюрприз! Перименопауза, время, предшествующее вашему последнему менструальному циклу, также может быть гормональными горками.

Но не отчаивайтесь — хотя настоящая перименопауза приносит с собой набор неприятных симптомов, она не обязана контролировать вашу жизнь. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя лучше на этом этапе.

Что такое перименопауза?

Перименопауза у большинства женщин наступает в возрасте 40 лет, но некоторые замечают изменения уже в середине 30 лет. По мере того, как гормоны эстрогена повышаются и падают, менструация становится длиннее или короче, и женщины испытывают симптомы, похожие на менопаузу. Перименопауза — естественная часть процесса старения, хотя некоторые лекарства, методы лечения рака и операции на яичниках могут ускорить этот процесс или вызвать более раннюю менопаузу.

«Ваши яичники закрываются, но этот процесс занимает некоторое время. Этот процесс называется перименопаузой», — объясняет Кортни Моррис, доктор медицины, францисканская сеть врачей акушерства и гинекологии в Лафайете, штат Индиана. «Для некоторых женщин перименопауза едва заметна, но для других симптомы делают их несчастными».

Перименопауза длится в среднем четыре года, но иногда всего несколько месяцев. В последние один или два года перименопаузы падение эстрогена ускоряется, и у женщин возникают симптомы менопаузы, хотя менструация еще продолжается.

Доктор Моррис обсуждает этот этап жизни и способы борьбы с неприятными перименопаузальными симптомами.

Какие стадии приводят к менопаузе?

После полового созревания есть еще три фазы женской фертильности:

  • Пременопауза: У женщин полноценная функция яичников, регулярная выработка эстрогена и овуляция.
  • Перименопауза: Яичники начинают колебаться в овуляции и выработке эстрогена, что может привести к непредсказуемым менструальным циклам и симптомам.
  • Менопауза: Когда яичники отключились. У кого-то наступит менопауза после 12 месяцев без менструации.

Когда начинается перименопауза?

Средний возраст менопаузы — 51 год, а симптомы перименопаузы обычно начинаются примерно за четыре года до последней менструации. Большинство женщин начинают замечать симптомы перименопаузы в возрасте 40 лет. Но перименопауза может наступить немного раньше или позже. Лучшим предиктором того, когда будут ваши последние месячные, является возраст, в котором ваша мать вступила в менопаузу (если у нее не было гистерэктомии).

Что является первым признаком перименопаузы?

Первым признаком перименопаузы обычно является нарушение менструального цикла. У многих женщин менструация начинается раньше или позже обычного. Например, если ваш менструальный цикл всегда составлял 28 дней, в период перименопаузы менструация может наступить как на 21, так и на 35 дней. Некоторые женщины начинают полностью пропускать месяцы, а затем у них возникают более тяжелые, чем обычно, месячные.

Каковы симптомы перименопаузы?

Во время перименопаузы вы можете испытывать множество симптомов.Причина: ваши яичники вырабатывают эстроген с первых месячных. Во время перименопаузы выработка эстрогена существенно снижается. Ваше тело должно приспособиться к функционированию с меньшим количеством гормона, что приведет к отмене эстрогена. Тип и интенсивность симптомов у женщин сильно различаются — некоторые просто чувствуют себя немного не в своей тарелке или вообще ничего не замечают.

Другие могут испытывать перименопаузальные симптомы, в том числе:

  • Проблемы со сном
  • Чувство раздражительности, беспокойства или депрессии
  • Ночная одежда
  • Приливы

Около 80 процентов женщин испытывают приливы в той или иной форме во время перименопаузы или менопаузы.Приливы возникают, когда ваш мозг не может регулировать внутреннюю температуру, что является обычной реакцией на недостаток эстрогена. Сдвиг температуры может быть незаметным. Или может показаться, что кто-то повернул термостат на уровне вашей внутренней температуры тела. Вы внезапно чувствуете себя неприятно горячим и вспотевшим или можете проснуться в поту (это называется ночной потливостью).

Как облегчить симптомы перименопаузы?

Некоторые женщины сталкиваются с симптомами перименопаузы, а некоторые обращаются за лечением по поводу определенных проблем со здоровьем.Женщинам с сильным кровотечением, менструациями продолжительностью более семи дней, с кровянистыми выделениями между менструациями или циклами менее 21 дня следует обратиться к врачу.

Обычно перименопауза — это постепенный переход, и никакой конкретный тест не показывает, что происходит с телом. Гормональная терапия, вагинальное лечение эстрогенами и антидепрессанты могут помочь в лечении перименопаузальных симптомов.

Начните с определения того, что вас беспокоит больше всего, а затем обратитесь к врачу, чтобы решить эту проблему. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше.Изменения в образе жизни, которые могут иметь большое влияние на ослабление перименопаузальных симптомов и улучшение общего состояния здоровья, включают:

  • Йога
  • Обычные упражнения
  • Медитация
  • Похудение при необходимости

Ваш гинеколог может помочь разработать план лечения для устранения симптомов, например:

  • Беспорядочное кровотечение: Гормональные препараты могут создать предсказуемый менструальный цикл.
  • Депрессия : низкие дозы антидепрессанта могут улучшить расстройство настроения.
  • Раздражительность : План упражнений может улучшить настроение.

Но иногда женщин больше всего утешает осознание того, что они не одиноки и что перименопауза не лишает их жизненных сил. Ваше тело движется к тому, чтобы больше не иметь детей. Это совершенно нормально и естественно. Вы просто готовитесь к следующему этапу жизни.

Найдите ближайшего к вам гинеколога или узнайте о гинекологических услугах компании Franciscan Health.

Творите добро.Хорошо себя чувствовать. 30-дневное испытание

Пришло время возобновить обещание, данное самим себе, заботиться о своем разуме, теле и духе и восстановить наше здоровье и наши отношения с другими людьми. Присоединяйтесь к францисканскому здоровью на благо Хорошо себя чувствовать. 30-дневный вызов.


10 общих признаков менопаузы

Менопауза — это естественный биологический процесс, и хотя он приводит к прекращению фертильности, женщины могут оставаться здоровыми, жизнеспособными и сексуальными.Даже в этом случае физические симптомы, такие как приливы и эмоциональные симптомы менопаузы, могут нарушить ваш сон, снизить вашу энергию или — у некоторых женщин — вызвать беспокойство или чувство печали и потери.

Симптомы менопаузы включают:

  • Отсутствие срока на 12 месяцев
  • Приливы
  • Ночная одежда
  • Перепады настроения и раздражительность
  • Трудности со сном
  • Когнитивные изменения (трудности с запоминанием имен, направлений, потеря концентрации / хода мыслей)
  • Сухость влагалища
  • Зуд влагалища / вульвы
  • Зуд генерализованный
  • Потеря кости

После официального прекращения менструации уровень эстрогена в организме будет постепенно снижаться; Кроме того, вы больше не будете производить другой женский гормон, называемый прогестероном.Такие гормональные изменения могут усилить приливы, перепады настроения или другие симптомы, которые вы могли испытывать в течение перименопаузы, или они могут вызвать симптомы, которых вы еще не испытали. Еще один физический признак менопаузы — потеря костной массы (примерно 20 процентов костной массы может быть потеряно в первые пять лет менопаузы). И хотя приливы обычно проходят, некоторые женщины испытывают приливы всю оставшуюся жизнь.

Если вы испытываете эти симптомы, первое, что вам следует сделать, это записаться на прием к врачу.Поскольку терапия эстрогенами может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях, связанных с менопаузой, рекомендуется начинать терапию эстрогенами в течение пяти лет после последней менструации.

Безопасна ли заместительная гормональная терапия?

Часто спрашивают, безопасна ли гормональная терапия и может ли она вызвать рак. Заместительная гормональная терапия может увеличить риск эстроген-зависимого рака. Важно обратиться к своему врачу, чтобы он тщательно изучил анамнез и помог определить ваш риск и безопасность эстрогена для вас.Существуют альтернативы, такие как гормональные кремы и т. Д. Сейчас на рынке гораздо больше вариантов, чем было раньше. Все люди разные, и ваш провайдер может помочь вам в этом процессе.

СВЯЗАННЫЙ: Безопасны ли биоидентичные гормоны для менопаузы?

Могу ли я оставаться сексуально активным после менопаузы?

Может быть трудно оставаться сексуальным во время и после менопаузы из-за сухости влагалища и снижения либидо. Использование лубрикантов и продолжение половой жизни способствует естественному смазыванию.Поговорка «используй или потеряй» в данном случае, безусловно, применима.

Менопауза, перименопауза и постменопауза

Обзор

С возрастом уровень гормонов падает. Самые сильные симптомы менопаузы возникают во время самого сильного падения уровня гормонов.

Что такое менопауза?

Менопауза — это этап в жизни, когда у вас прекращаются месячные. Это нормальная часть старения, знаменующая конец вашего репродуктивного возраста. Менопауза обычно наступает в возрасте от 40 до 50 лет. Однако у женщин, которым хирургическим путем удалили яичники, наступает «внезапная» хирургическая менопауза.

Почему наступает климакс?

Естественная менопауза — менопауза, которая случается в начале 50-летнего возраста и не вызвана хирургическим вмешательством или другим заболеванием — это нормальная часть старения.Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения, при отсутствии каких-либо операций или заболеваний, которые могут вызвать искусственную остановку кровотечения (использование гормональных противозачаточных средств, гиперактивность щитовидной железы и т. Д.). С возрастом репродуктивный цикл начинает замедляться. вниз и готовится остановиться. Этот цикл непрерывно функционирует с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы яичники вырабатывают меньше гормона, называемого эстрогеном. Когда происходит это уменьшение, ваш менструальный цикл (период) начинает меняться.Это может стать нерегулярным, а затем прекратиться. Физические изменения также могут произойти по мере того, как ваше тело адаптируется к разным уровням гормонов. Симптомы, которые вы испытываете на каждой стадии менопаузы (перименопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации вашего тела к этим изменениям.

Каковы гормональные изменения во время менопаузы?

Традиционные изменения, которые мы называем «менопаузой», происходят, когда яичники перестают вырабатывать высокие уровни гормонов. Яичники — это репродуктивные железы, которые хранят яйца и выпускают их в маточные трубы.Они также производят женские гормоны эстроген и прогестерон, а также тестостерон. Вместе эстроген и прогестерон контролируют менструацию. Эстроген также влияет на то, как организм использует кальций и поддерживает уровень холестерина в крови.

По мере приближения менопаузы яичники больше не выделяют яйца в маточные трубы, и у вас будет последний менструальный цикл.

Как происходит естественная менопауза?

Естественная менопауза — это постоянное прекращение менструации, не вызванное никаким лечением.Для женщин, переживающих естественную менопаузу, процесс постепенный и описывается в три этапа:

  • Перименопауза или «переходный период менопаузы»: Перименопауза может начаться за 8–10 лет до менопаузы, когда яичники постепенно производят меньше эстрогена. Обычно это начинается у женщин в возрасте 40 лет, но может начаться и в 30 лет. Перименопауза длится до менопаузы, точки, когда яичники перестают выделять яйца. В последние один-два года перименопаузы падение эстрогена ускоряется.На этом этапе у многих женщин могут наблюдаться симптомы менопаузы. У женщин в это время все еще сохраняются менструальные циклы, и они могут забеременеть.
  • Менопауза : Менопауза — это момент, когда у женщины больше нет менструального цикла. На этом этапе яичники перестали выделять яйца и вырабатывать большую часть своего эстрогена. Менопауза диагностируется, когда у женщины не было менструации в течение 12 месяцев подряд.
  • Постменопауза : так называют период времени после того, как у женщины не было кровотечения в течение целого года (остаток вашей жизни после менопаузы).На этом этапе симптомы менопаузы, такие как приливы, могут уменьшаться для многих женщин. Однако некоторые женщины продолжают испытывать симптомы менопаузы в течение десяти или более лет после перехода в менопаузу. В результате более низкого уровня эстрогена женщины в постменопаузе подвергаются повышенному риску ряда заболеваний, таких как остеопороз и сердечные заболевания. Лекарства, такие как гормональная терапия и / или изменение здорового образа жизни, могут снизить риск некоторых из этих состояний. Поскольку риск у каждой женщины индивидуален, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы снизить индивидуальный риск.

Как долго длится перименопауза (переходный период менопаузы)?

Продолжительность каждой стадии менопаузы может быть разной для каждого человека. Средняя продолжительность перименопаузы составляет около четырех лет. Некоторые женщины могут находиться на этой стадии только несколько месяцев, в то время как другие будут находиться на этой стадии перехода более четырех лет. Если у вас не было менструаций более 12 месяцев, вы больше не находитесь в перименопаузе. Однако, если есть лекарства или медицинские условия, которые могут повлиять на периоды, может быть труднее узнать конкретную стадию перехода к менопаузе.

Что такое преждевременная менопауза?

Менопауза, наступающая в возрасте от 45 до 55 лет, считается «естественной» и является нормальной частью старения. Но у некоторых женщин менопауза может наступить раньше, либо в результате хирургического вмешательства (например, удаления яичников), либо в результате повреждения яичников (например, в результате химиотерапии). Менопауза, наступившая до 45 лет, независимо от причины, называется ранней менопаузой. Менопауза, наступившая в возрасте 40 лет и младше, считается преждевременной менопаузой.

Симптомы и причины

Каковы симптомы менопаузы?

Возможно, у вас наступит менопауза, если вы начнете испытывать некоторые или все из следующих симптомов:

  • Приливы (внезапное ощущение тепла, разливающееся по телу).
  • Ночная потливость и / или приливы холода.
  • Сухость влагалища; дискомфорт во время секса.
  • Позывы на мочеиспускание (настоятельная потребность в более частом мочеиспускании).
  • Нарушение сна (бессонница).
  • Эмоциональные изменения (раздражительность, перепады настроения, легкая депрессия).
  • Сухая кожа, сухие глаза или сухость во рту.

Женщины, которые все еще находятся в переходном периоде менопаузы (перименопаузы), также могут испытывать:

  • Нежность груди.
  • Обострение предменструального синдрома (ПМС).
  • Нерегулярные или пропуски месячных.
  • Периоды, которые тяжелее или легче обычных.

У некоторых женщин также могут быть:

  • Гоночное сердце.
  • Головные боли.
  • Боли в суставах и мышцах.
  • Изменения либидо (полового влечения).
  • Затруднения с концентрацией внимания, провалы в памяти (часто временные).
  • Увеличение веса.
  • Выпадение или истончение волос.

Эти симптомы могут быть признаком того, что яичники вырабатывают меньше эстрогена, или признаком повышенных колебаний (взлетов и падений) уровня гормонов.Не у всех женщин проявляются все эти симптомы. Однако женщины, у которых появились новые симптомы учащенного сердцебиения, изменения мочеиспускания, головные боли или другие новые медицинские проблемы, должны обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у этих симптомов нет другой причины.

Что такое приливы и как долго они у меня будут?

Приливы — один из наиболее частых симптомов менопаузы. Это кратковременное ощущение тепла. Приливы не у всех одинаковы, и нет определенной причины, по которой они случаются.Помимо жара, приливы могут также сопровождаться:

  • Красное, покрасневшее лицо.
  • Потоотделение.
  • Ощущение холода после жары.

Приливы не только ощущаются разными людьми по-разному, но и могут длиться разное количество времени. У некоторых женщин приливы бывают кратковременными во время менопаузы. У других может быть какая-то вспышка жара на всю оставшуюся жизнь. Как правило, приливы со временем становятся менее сильными.

Что вызывает горячую вспышку?

В вашей повседневной жизни довольно много нормальных вещей, которые могут вызвать вспышку жара.Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:

  • Кофеин.
  • Курение.
  • Острая пища.
  • Алкоголь.
  • Обтягивающая одежда.
  • Стресс и тревога.

Жара, включая жаркую погоду, также может вызвать приливы. Будьте осторожны при тренировках в жаркую погоду — это может вызвать приливы.

Может ли менопауза вызвать рост волос на лице?

Да, усиленный рост волос на лице может быть изменением, связанным с менопаузой. Гормональные изменения, через которые проходит ваше тело во время менопаузы, могут привести к нескольким физическим изменениям в вашем теле, в том числе к большему количеству волос на лице, чем у вас могло быть в прошлом.Если волосы на лице становятся для вас проблемой, можно использовать воск или другие средства для удаления волос. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, чтобы убедиться, что вы не выбираете продукт, который может нанести вред вашей коже.

Являются ли трудности с концентрацией и забывчивостью нормальной частью менопаузы?

К сожалению, нарушение концентрации внимания и незначительные проблемы с памятью могут быть нормальным явлением во время менопаузы. Хотя это случается не со всеми, такое бывает. Врачи не понимают, почему это происходит.Если у вас проблемы с памятью во время менопаузы, позвоните своему врачу. Было доказано, что существует несколько видов деятельности, стимулирующих мозг и помогающих омолодить вашу память. Эти действия могут включать:

  • разгадывать кроссворды и выполнять другие умственно стимулирующие действия, например читать и решать математические задачи.
  • Отказ от пассивной активности, например, просмотра телевизора.
  • Много упражнений.

Имейте в виду, что депрессия и тревога также могут повлиять на вашу память.Эти состояния могут быть связаны с менопаузой.

Может ли менопауза вызвать депрессию?

Ваше тело претерпевает множество изменений во время менопаузы. Уровень гормонов резко меняется, вы можете плохо спать из-за приливов жара и можете испытывать перепады настроения. Тревога и страх также могли сыграть роль в это время. Все эти факторы могут привести к депрессии.

Если вы испытываете какие-либо симптомы депрессии, поговорите со своим врачом.Во время разговора ваш врач расскажет вам о различных типах лечения и проверит, нет ли другого заболевания, вызывающего вашу депрессию. Иногда причиной депрессии могут быть проблемы с щитовидной железой.

Могут ли произойти какие-либо другие эмоциональные изменения во время менопаузы?

Менопауза может вызывать различные эмоциональные изменения, в том числе:

  • Потеря энергии и бессонница.
  • Отсутствие мотивации и трудности с концентрацией внимания.
  • Беспокойство, депрессия, перепады настроения и напряжение.
  • Головные боли.
  • Агрессивность и раздражительность.

Все эти эмоциональные изменения могут произойти вне менопаузы. Вероятно, вы сталкивались с некоторыми из них на протяжении всей своей жизни. Управлять эмоциональными изменениями во время менопаузы может быть сложно, но возможно. Ваш лечащий врач может прописать вам лекарство (гормональная терапия или антидепрессант). Также может быть полезно просто знать, что у чувства, которое вы испытываете, есть название.Группы поддержки и консультации являются полезными инструментами при работе с этими эмоциональными изменениями во время менопаузы.

Как менопауза влияет на мочевой пузырь?

К сожалению, проблемы с контролем мочевого пузыря (также называемые недержанием мочи) часто встречаются у женщин в период менопаузы. Это происходит по нескольким причинам, в том числе:

  • Эстроген. Этот гормон играет в вашем организме несколько ролей. Он не только контролирует менструальный цикл и способствует изменениям в организме во время беременности, эстроген также поддерживает здоровье слизистой оболочки мочевого пузыря и уретры.
  • Мышцы тазового дна. Поддерживающие органы в тазу — мочевой пузырь и матку — называются мышцами тазового дна. На протяжении всей жизни эти мышцы могут ослабевать. Это может произойти во время беременности, родов и из-за увеличения веса. Когда мышцы слабеют, может возникнуть недержание мочи (подтекание).

Конкретные проблемы контроля мочевого пузыря, которые могут возникнуть у вас, могут включать:

  • Стрессовое недержание мочи (утечка при кашле, чихании или поднятии чего-либо тяжелого).
  • Неотложное недержание мочи (утечка из-за сжимания мочевого пузыря в неподходящее время).
  • Болезненное мочеиспускание (дискомфорт при каждом мочеиспускании).
  • Ноктурия (ощущение необходимости вставать ночью, чтобы помочиться).

Начну ли я менопаузу, если мне сделают гистерэктомию?

Во время гистерэктомии матка удаляется. После этой процедуры у вас не будет менструации. Однако, если вы сохранили яичники (удаление яичников называется овариэктомией), симптомы менопаузы могут появиться не сразу.Если ваши яичники также будут удалены, у вас сразу же появятся симптомы менопаузы.

Диагностика и тесты

Как диагностируется менопауза?

Ваш лечащий врач может диагностировать менопаузу несколькими способами. Первый — это обсуждение вашего менструального цикла за последний год.Если у вас не было менструации целый год (12 месяцев подряд), возможно, у вас постменопаузальный период. Другой способ, которым ваш врач может проверить, переживаете ли вы менопаузу, — это анализ крови, который проверяет уровень вашего фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). ФСГ — это гормон, вырабатываемый гипофизом — эта железа расположена в основании вашего мозга. Однако этот тест может ввести в заблуждение в начале менопаузы, когда ваше тело находится в переходном периоде, а уровень гормонов колеблется вверх и вниз. Гормональный тест всегда нужно интерпретировать в контексте того, что происходит с менструальным циклом.

Многим женщинам анализ крови не нужен. Если у вас симптомы менопаузы и у вас нерегулярный цикл, поговорите со своим врачом. Ваш врач может диагностировать менопаузу после вашего разговора.

Ведение и лечение

Можно ли вылечить менопаузу?

Менопауза — это естественный процесс, через который проходит ваше тело.В некоторых случаях лечение менопаузы может не потребоваться. Когда обсуждают лечение менопаузы, речь идет о лечении симптомов менопаузы, которые нарушают вашу жизнь. Существует множество различных методов лечения симптомов менопаузы. Основными видами лечения менопаузы являются:

Во время менопаузы важно поговорить со своим врачом, чтобы разработать план лечения, который подойдет вам. Каждый человек индивидуален и имеет уникальные потребности.

Что такое гормональная терапия?

Во время менопаузы ваше тело претерпевает серьезные гормональные изменения, в результате чего уменьшается количество вырабатываемых им гормонов, особенно эстрогена и прогестерона.Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками. Когда ваши яичники перестают вырабатывать достаточно эстрогена и прогестерона, в качестве дополнения можно использовать гормональную терапию. Гормональная терапия повышает уровень гормонов и может помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы. Он также используется в качестве профилактики остеопороза.

Существует два основных типа гормональной терапии:

  • Терапия эстрогеном (ЕТ) : При этом лечении эстроген принимается отдельно. Обычно его назначают в низкой дозе и можно принимать в виде таблеток или пластырей.ЕТ также можно вводить в виде крема, вагинального кольца, геля или спрея. Этот вид лечения применяется после гистерэктомии. Сам по себе эстроген нельзя использовать, если у женщины все еще есть матка.
  • Эстроген, прогестерон / гормональная терапия прогестином (EPT) : Это лечение также называется комбинированной терапией, поскольку в нем используются дозы эстрогена и прогестерона. Прогестерон доступен в его естественной форме или также в виде прогестина (синтетическая форма прогестерона). Этот вид гормональной терапии используется, если у вас все еще есть матка.

Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:

  • Приливы и ночная потливость.
  • Сухость влагалища.
  • Раздражительность и перепады настроения.
  • Выпадение волос.

Есть ли риски, связанные с гормональной терапией?

Как и большинство прописываемых лекарств, гормональная терапия сопряжена с риском. Некоторые известные риски для здоровья включают:

  • Рак эндометрия (увеличивается только в том случае, если у вас еще есть матка и вы не принимаете прогестин вместе с эстрогеном).
  • Желчные камни и проблемы с желчным пузырем.
  • Тромбы.

Переход на гормональную терапию — индивидуальное решение. Обсудите со своим врачом все прошлые заболевания и семейный анамнез, чтобы понять, насколько выгодна гормональная терапия для вас.

Какие бывают негормональные методы лечения менопаузы?

Хотя гормональная терапия является очень эффективным методом облегчения симптомов менопаузы, она не подходит для всех.Негормональные методы лечения включают изменение диеты, образа жизни и использование безрецептурных препаратов. Эти методы лечения часто являются хорошими вариантами для женщин, у которых есть другие заболевания или которые недавно лечились от рака груди. Основные негормональные методы лечения, которые может порекомендовать ваш врач, включают:

  • Изменение диеты.
  • Как избежать приливов.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые доказали свою полезность.

Диета

Иногда изменение диеты может помочь облегчить симптомы менопаузы.Ограничение количества кофеина, которое вы потребляете каждый день, и отказ от острой пищи могут сделать ваши приливы менее сильными. Вы также можете добавлять в свой рацион продукты, содержащие растительный эстроген. Растительный эстроген (изофлавоны) не заменяет эстроген, вырабатываемый в организме до наступления менопаузы. Продукты, которые стоит попробовать, включают:

  • Соя.
  • Нут.
  • Чечевица.
  • Льняное семя.
  • Зерна.
  • Фасоль.
  • Фрукты.
  • Овощи.

Как избежать приливов

Определенные вещи в вашей повседневной жизни могут быть спусковыми крючками для приливов. Чтобы облегчить симптомы, постарайтесь определить эти триггеры и обойти их. Это может включать в себя прохладу в спальне по ночам, ношение нескольких слоев одежды или отказ от курения. Похудение также может помочь при приливах.

Осуществление

Тренировка может быть трудной, если вы имеете дело с приливами, но упражнения могут помочь облегчить некоторые другие симптомы менопаузы.Упражнения могут помочь вам спать всю ночь и рекомендуются при бессоннице. Спокойные, умиротворяющие упражнения, такие как йога, также могут улучшить ваше настроение и уменьшить любые страхи или беспокойство, которые вы можете испытывать.

Вступление в группы поддержки

Разговор с другими женщинами, которые также переживают менопаузу, может стать большим облегчением для многих. Присоединение к группе поддержки может не только дать вам выход для множества эмоций, возникающих в вашей голове, но также поможет вам ответить на вопросы, о которых вы, возможно, даже не подозреваете.

Может ли мой врач прописать негормональные лекарства?

Ваш врач может назначить несколько негормональных лекарств. Обычно они используются для лечения приливов. Поговорите со своим врачом о том, какие именно негормональные лекарства могут лучше всего подойти вам.

Перспективы / Прогноз

Могу ли я забеременеть во время менопаузы?

Возможность беременности исчезает, когда вы находитесь в постменопаузе, если у вас не было менструации в течение целого года (при условии, что нет другого заболевания из-за отсутствия менструального кровотечения).Однако на самом деле вы можете забеременеть во время переходного периода менопаузы (перименопаузы). Если вы не хотите забеременеть, вам следует продолжать использовать какую-либо форму контроля над рождаемостью до тех пор, пока вы полностью не пройдете через менопаузу. Прежде чем прекратить использовать противозачаточные средства, спросите своего врача.

Некоторым женщинам может быть трудно забеременеть после 30-40 лет из-за снижения фертильности. Однако, если вашей целью является забеременеть, существуют методы лечения и методы повышения фертильности, которые могут помочь вам забеременеть.Обязательно поговорите со своим врачом об этих вариантах.

Каковы долгосрочные риски для здоровья, связанные с менопаузой?

Существует несколько состояний, риск которых может быть выше после менопаузы. Ваш риск любого заболевания зависит от многих вещей, таких как семейный анамнез, состояние вашего здоровья до менопаузы и факторы образа жизни (курение). Два состояния, которые влияют на ваше здоровье после менопаузы, — это остеопороз и ишемическая болезнь сердца.

Остеопороз

Остеопороз, болезнь «хрупкости костей», возникает, когда внутренняя часть костей становится менее плотной, что делает их более хрупкими и склонными к переломам.Эстроген играет важную роль в сохранении костной массы. Эстроген сигнализирует клеткам в костях, чтобы они перестали разрушаться.

Женщины теряют в среднем 25% своей костной массы с момента менопаузы до 60 лет. Это происходит в основном из-за потери эстрогена. Со временем эта потеря кости может привести к переломам костей. Ваш лечащий врач может со временем проверить прочность ваших костей. Тестирование минеральной плотности костей, также называемое денситометрией костей, — это быстрый способ узнать, сколько кальция у вас есть в определенных частях ваших костей.Тест используется для выявления остеопороза и остеопении. Остеопения — это заболевание, при котором плотность костной ткани снижается, и это может быть предвестником более позднего остеопороза.

Если у вас остеопороз или остеопения, варианты лечения могут включать терапию эстрогенами.

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца — это сужение или закупорка артерий, окружающих сердечную мышцу. Это происходит, когда на стенках артерий накапливается жировой налет (это называется атеросклерозом).Это накопление связано с высоким уровнем холестерина в крови. После менопаузы риск ишемической болезни сердца увеличивается по нескольким причинам, в том числе:

  • Потеря эстрогена (этот гормон также способствует здоровью артерий).
  • Повышенное артериальное давление.
  • Снижение физических нагрузок.
  • Плохие привычки из вашего прошлого настигают вас (курение или чрезмерное употребление алкоголя).

Здоровое питание, отказ от курения и регулярные физические упражнения — лучшие способы предотвратить сердечные заболевания.Лечение повышенного артериального давления и диабета, а также поддержание уровня холестерина с помощью лекарств для отдельных лиц из группы риска являются стандартами лечения.

Поможет ли гормональная терапия предотвратить долгосрочные риски для здоровья?

Преимущества и риски гормональной терапии зависят от возраста женщины и ее индивидуального анамнеза. В целом, более молодые женщины в возрасте 50 лет, как правило, получают больше пользы от гормональной терапии по сравнению с женщинами в постменопаузе в возрасте 60 лет. Женщины, у которых наступила преждевременная менопауза, часто получают гормональную терапию до 50 лет, чтобы избежать повышенного риска, связанного с потерей эстрогена в течение нескольких лет.

Жить с

Как мне узнать, являются ли изменения в моих менструациях нормальными симптомами перименопаузы или чем-то, о чем следует беспокоиться?

Нерегулярные периоды — обычное и нормальное явление во время перименопаузы (переходного периода менопаузы). Но другие состояния могут вызвать нарушение менструального кровотечения.Если к вам относится какая-либо из следующих ситуаций, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины.

  • Ваши месячные становятся очень обильными или сопровождаются образованием тромбов.
  • Ваши месячные длятся на несколько дней дольше, чем обычно.
  • У вас появляются пятна или кровотечение после менструации.
  • У вас появляются кровянистые выделения после секса.
  • Ваши месячные происходят ближе друг к другу.

Возможные причины аномального кровотечения включают гормональный дисбаланс, гормональное лечение, беременность, миому, проблемы со свертываемостью крови или, в редких случаях, рак.

Может ли менопауза повлиять на сон?

Некоторые женщины могут испытывать проблемы со сном по ночам и бессонницу во время менопаузы. Бессонница — это неспособность заснуть или заснуть ночью. Это может быть нормальным побочным эффектом самой менопаузы или быть следствием другого симптома менопаузы. Приливы — частая причина бессонных ночей во время менопаузы.

Если приливы не дают вам уснуть по ночам, попробуйте:

  • Носите свободную одежду, чтобы оставаться прохладной ночью.
  • Обеспечьте хорошую вентиляцию спальни.

Избегайте определенных продуктов и поведения, которые вызывают у вас приливы. Если острая еда обычно вызывает приливы, не ешьте ничего острого перед сном.

Может ли менопауза повлиять на мою сексуальную жизнь?

После менопаузы в вашем теле меньше эстрогена. Это серьезное изменение в вашем гормональном балансе может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Многие женщины в период менопаузы могут заметить, что их не так легко разбудить, как раньше. Иногда женщины также могут быть менее чувствительны к прикосновениям и другим физическим контактам, чем до менопаузы.

Эти чувства в сочетании с другими эмоциональными изменениями, которые вы можете испытывать, могут привести к снижению интереса к сексу. Имейте в виду, что ваше тело во время менопаузы претерпевает большие изменения. Некоторые из других факторов, которые могут играть роль в снижении полового влечения, включают:

  • Проблемы с контролем мочевого пузыря.
  • Проблемы со сном по ночам.
  • Испытывает стресс, тревогу или депрессию.
  • Как справиться с другими заболеваниями и принимать лекарства.

Все эти факторы могут нарушить вашу жизнь и даже вызвать напряженность в ваших отношениях. В дополнение к этим изменениям, более низкий уровень эстрогена в вашем теле может фактически вызвать снижение кровоснабжения влагалища. Это может вызвать сухость. Когда у вас нет нужного количества смазки во влагалище, оно может быть тонким, бледным и сухим. Это может привести к болезненному половому акту.

Не бойтесь поговорить со своим врачом о любом снижении сексуального влечения.Ваш врач обсудит варианты, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Например, сухость влагалища можно лечить с помощью безрецептурных водорастворимых или силиконовых лубрикантов. Ваш лечащий врач также может назначить эстроген или неэстрогенные гормоны для лечения тканей влагалища. Это может быть назначено в виде крема с низкой дозой, таблеток или вагинального кольца.

Все ли женщины в период менопаузы испытывают снижение сексуального влечения?

Не все женщины испытывают снижение полового влечения. В некоторых случаях все наоборот.Это могло быть потому, что больше нет страха забеременеть. Многим женщинам это позволяет получать удовольствие от секса, не беспокоясь о планировании семьи.

Тем не менее, все же важно использовать средства защиты (презервативы) во время секса, если не в моногамных отношениях. Как только ваш врач поставит диагноз менопаузы, вы больше не сможете забеременеть. Однако, когда вы находитесь в переходном периоде менопаузы (перименопауза), вы все равно можете забеременеть. Вам также необходимо защитить себя от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).Вы можете заразиться ИППП в любой момент жизни.

Смогу ли я по-прежнему получать удовольствие от секса после менопаузы?

У вас должна быть возможность получать удовольствие от секса после менопаузы. Иногда снижение полового влечения связано с дискомфортом и болезненным половым актом. После устранения источника этой боли (сухости влагалища) многие женщины могут снова наслаждаться близостью. Гормональная терапия также может помочь многим женщинам. Если после менопаузы вам трудно получить удовольствие от секса, поговорите со своим врачом.

Может ли менопауза быть положительным моментом в жизни?

Менопауза, безусловно, может быть положительным моментом в жизни.Слишком часто мифы порождают неправильные представления об этом нормальном процессе старения. Хотя менопауза может вызвать некоторые заметные и неприятные изменения, с ними можно эффективно справиться.

.
11Апр

Биохимию сдают натощак: Основные требования подготовки пациента к сдаче анализа крови

11 Апр 1970 alexxlab Комментировать

Правила для сдачи крови на биохимию, сахар, гормоны и общий анализ крови

Правила для сдачи общего анализа крови.

  • Если предстоит сдавать общий анализ крови, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 3 час до сдачи крови. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока.
  • За 1 час до взятия крови необходимо воздержаться от курения.
  • Не следует сдавать кровь после рентгенологических исследований, физиотерапевтических процедур
  • Прием воды на показатели крови влияние не оказывает, поэтому воду пить можно

Правила для сдачи анализа крови на биохимию, сахар, гормоны

Кровь для выполнения лабораторных исследований рекомендуется сдавать утром натощак – между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 – 12 часов. Вечером предшествующего дня рекомендуется необильный ужин. Желательно за 1 – 2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось застолье или было посещение бани или сауны – необходимо перенести лабораторное исследование на 1 – 2 дня.

За 1 час до взятия крови необходимо воздержаться от курения.

Не следует сдавать кровь после рентгенологических исследований, физиотерапевтических процедур. Необходимо исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение. Перед процедурой следует отдохнуть 10 – 15 минут и успокоиться.

Необходимо помнить, что результат исследования может быть искажен действием принимаемых лекарственных препаратов или продуктами их метаболизма, поэтому забор крови производится до приема лекарственных препаратов. Перед сдачей анализа следует проконсультироваться у врача о возможности ограничения приема лекарственных препаратов для подготовки к исследованию.

Учитывая суточные ритмы изменения показателей крови повторные исследования целесообразно проводить в одно и то же время.

Прием воды на показатели крови влияние не оказывает, поэтому воду пить можно.

Как правильно подготовиться к лабораторному исследованию

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

См. также иные условия подготовки к анализам.

Уважаемые пациенты! Обращаем внимание, что  кровь для выполнения лабораторных исследований рекомендуется сдавать утром натощак, после 8 — 12 часового ночного периода голодания. Если у пациента нет возможности прийти в лабораторию утром, кровь следует сдавать после 6 часов голодания, исключив в утреннем приеме пищи жиры. 

Своевременная и точная диагностика различных заболеваний невозможна без лабораторных исследований. Проявлений болезни ещё нет, а показатели крови уже «сигнализируют»: «Внимание! Тревога!».
По оценке Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) лабораторные исследования дают 60 — 80% диагностической информации о больном. Конечно, только по одному лабораторному анализу диагноз не ставят, его сопоставляют с клинической картиной, с данными других исследований и наблюдений. Лабораторный анализ подсказывает направление для дальнейшего поиска. Поэтому регулярные профилактические обследования — это залог своевременного начала лечения, а правильная подготовка к сдаче анализов в современной лаборатории — это точный диагноз.

Врачи-лаборанты Независимой лаборатории ИНВИТРО подготовили ряд рекомендаций, соблюдение которых позволит получить максимально точные результаты.


Подготовка пациента к процедуре сдачи крови
  1. Ряд анализов делают натощак. Например, биохимические (глюкоза, холестерол, билирубин и др.) и серологические тесты (сифилис, гепатит В), гормоны (ТТГ, паратгормон) и др. «Натощак» — это когда между последним приёмом пищи и взятием крови проходит не менее 8 часов (желательно — не менее 12 часов). Сок, чай, кофе, тем более с сахаром — тоже еда, поэтому придётся потерпеть. Можно пить воду.
  2. Строго натощак (после 12-часового голодания) следует сдавать кровь для определения параметров липидного профиля: холестерол, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.
  3. Если предстоит сдавать общий анализ крови, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 1 час до сдачи крови. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока, яблока.
  4. Желательно за 1 — 2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось застолье — перенесите лабораторное исследование на 1-2 дня. За час до взятия крови воздержитесь от курения.
  5. Содержание многих анализов в крови подвержено суточным колебаниям, поэтому для ряда исследований кровь следует сдавать строго в определенное время суток. Так, кровь на некоторые гормоны (ТТГ и паратгормон), а также на железо сдают только до 10 утра.
  6. При сдаче венозной крови нужно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъём по лестнице), эмоциональное возбуждение. Поэтому перед процедурой следует отдохнуть 10 — 15 минут в приёмной, успокоиться.
  7. Случается, что врач назначил исследование, но пациенту по разным причинам затруднительно прийти в медицинский офис (болезнь, беременность, дефицит времени и т. п.) В этом случае достаточно вызвать Скорую лабораторную помощь ИНВИТРО, позвонив по тел. +7(495)363-03-63 , и наша процедурная бригада приедет в удобное для вас место и время.
  8. Кровь на анализ сдают до начала приёма лекарственных препаратов (например, антибактериальных и химиотерапевтических) или не ранее чем через 10 — 14 дней после их отмены. Исключение составляют случаи, когда хотят исследовать концентрацию лекарств в крови (например, вальпроевой кислоты, антиконвульсантов). Если вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.
  9. Кровь не следует сдавать после рентгенографии, ректального исследования или физиотерапевтических процедур.
  10. При гормональных исследованиях у женщин репродуктивного возраста (примерно с 12 — 13 лет и до наступления климактерического периода) на результаты влияют физиологические факторы, связанные со стадией менструального цикла. Поэтому при подготовке к обследованию на гормоны ФСГ, ЛГ, пролактин, эстриол, эстрадиол, прогестерон следует указать фазу цикла. При проведении исследования на половые гормоны строго придерживайтесь рекомендаций вашего лечащего врача о дне менструального цикла, в который необходимо сдать кровь.
  11. При выполнении исследований на наличие инфекций следует учитывать, что в зависимости от периода инфицирования и состояния иммунной системы у любого пациента может быть отрицательный результат. Но, тем не менее, отрицательный результат полностью не исключает инфекции. В сомнительных случаях рекомендуется провести повторный анализ.
  12. В разных лабораториях могут применяться разные методы исследования и единицы измерения. Чтобы оценка ваших результатов была корректной и была приемлемость результатов, делайте исследования в одной и той же лаборатории, в одно и то же время. Сравнение таких исследований будет более корректным.
Подготовка пациента к процедуре сдачи мочи

Сбор мочи для общего анализа в контейнер с консервантом 


  1. В медицинском офисе лаборатории получите контейнер с белой крышкой и пробирку с переходником.

  2. Накануне сдачи анализа рекомендуется не употреблять овощи и фрукты, которые могут изменить цвет мочи (свекла, морковь и пр.), не принимать диуретики. Перед сбором мочи надо произвести тщательный гигиенический туалет половых органов. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации.

  3. Соберите примерно 50 мл утренней мочи в контейнер (с белой крышкой). Для правильного проведения исследования при первом утреннем мочеиспускании небольшое количество мочи (первые 1 — 2 секунды) выпустить в унитаз, а затем, не прерывая мочеиспускания, подставить контейнер для сбора мочи, в который собрать приблизительно 50 мл мочи.

  4. Сразу после сбора мочи плотно закройте контейнер завинчивающейся крышкой. 

  5. Вставьте в контейнер переходник, вдавив его острым концом в углубление на контейнере (рис. №1).

  6. Насадите пробирку вниз резиновой пробкой в углубление на широкой части переходника, при этом пробирка начнёт наполняться мочой. После того как моча прекратит поступать в пробирку, снимите пробирку с переходника (рис. №2, №3).

  7. Несколько раз переверните пробирку для лучшего смешивания мочи с консервантом (рис. №4).

  8. Доставить пробирку с мочой в лабораторию в течение дня (по графику сдачи анализов из крови). Если нет возможности сразу доставить мочу в медицинский офис лаборатории, то пробирку с мочой следует хранить при температуре +2…+8°С.


Сбор суточной мочи для биохимического анализа

Собирается моча за сутки. Первая утренняя порция мочи удаляется. Все последующие порции мочи, выделенные в течение дня, ночи и утренняя порция следующего дня собираются в одну ёмкость, которая хранится в холодильнике (+4…+8°С) в течение всего времени сбора (это необходимое условие, так как при комнатной температуре существенно снижается содержание глюкозы). После завершения сбора мочи содержимое ёмкости точно измерить, обязательно перемешать и сразу же отлить в небольшую баночку (не больше 5 мл). Эту баночку принести в лабораторию для исследования. Всю мочу приносить не надо. На направительном бланке нужно указать суточный объём мочи (диурез) в миллилитрах, например: «Диурез 1250 мл», напишите также рост и вес пациента.

До 10 утра (1-я или 2-я утренняя порция мочи) берут пробу мочи для определения ДПИД.

Сбор мочи для анализа «Катехоламины в моче»


Для проведения исследования необходимо получить в любом медицинском офисе ИНВИТРО порошок-консервант и контейнер для мочи. Перед плановым сбором мочи для определения катехоламинов в течение 3 дней нельзя применять препараты, содержащие раувольфию, теофиллин, нитроглицерин, кофеин, этанол, если возможно, не принимать другие лекарственные средства, а также пищевые продукты, содержание серотонин (шоколад, сыры и другие молочные продукты, бананы), не употреблять алкоголь. Избегать физической нагрузки, стрессов, курения, болевых воздействий, которые вызывают физиологический подъём катехоламинов.
Предварительно на дно чистой ёмкости, в которую будет собираться моча, высыпают консервант порошок из полученной в лаборатории пробирки. Опорожняют мочевой пузырь (эту порцию выливают), засекают время и собирают мочу в ёмкость с консервантом ровно в течение суток, последнее мочеиспускание в сосуд должно быть через 24 часа от засечённого времени (например, с 8. 00 утра до 8.00 утра следующего дня). Возможен сбор мочи за 12, 6, 3 часа или разовая порция, лучше в дневное время.
В конце периода сбора измерить общий объём мочи, выделенной за сутки, перемешать её, отлить часть в специально выданный контейнер и сразу принести на исследование. При сдаче материала обязательно отметьте время сбора и общий объем мочи.

Помните, что составить оптимальную программу лабораторного обследования и оценить результаты анализов может только лечащий врач, имеющий возможность наблюдать состояние пациента и пояснить необходимость назначения тех или иных анализов.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Кровный интерес.

Шесть наивных вопросов про анализы

Почему кровь нужно сдавать с утра и натощак? Зачем врачи запрещают алкоголь накануне анализа? Может, это всего лишь прихоти медиков?

Рассказывает ведущий эксперт по лабораторной диагностике центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Тиванова.

1. Вставать рано обязательно?

Наш организм живёт в соответствии с суточными биоритмами. Например, в вечерние часы гормон кортизол вырабатывается особенно активно, а утром его концентрация в крови минимальна. То же касается большинства других гормонов, показателей жирового, белкового и углеводного обмена (биохимии крови). Поэтому у одного и того же человека анализы, взятые в разное время, могут различаться.

Чтобы не было путаницы, врачи решили принять за норму утренние значения здорового человека. А раз так, анализ, сданный с утра, будет точнее интерпретирован, чем вечерний. Именно поэтому многие исследования нужно проводить с 7 до 10 утра и желательно в одно и то же время.

Впрочем, это касается не всех анализов. Например, на наличие в крови антител к инфекциям время суток никак не влияет.

Вывод.  В любое время суток можно проводить генетические исследования, сдавать общий анализ крови, а также анализы на группу крови, резус-фактор, на наличие аллергии и на инфекции, например, на ВИЧ, сифилис и гепатиты. Биохимию и гормоны лучше сдавать утром.

2. Почему нельзя позавтракать?

Вообще-то можно, но не всем. Например, если вы съедите бутерброд, антитела к инфекциям в крови не появятся, ­а группа крови останется прежней. Можно перекусить и перед общим анализом крови. Но не позднее, чем за два часа. Дело в том, что в ответ на приём пищи в крови возрастает количество лейкоцитов – белых кровяных телец, которые в том числе служат маркером воспаления. Однако кровь довольно быстро приходит в норму. Кстати, увеличение числа лейкоцитов может спровоцировать не только поздний завтрак, но и слишком долгое (больше 12 часов) голодание. Так что устраивать разгрузочный день накануне сдачи анализов не стоит.

Если же вы исследуете гормоны или сдаёте биохимию, поесть можно не позже, чем за 8 часов до визита в клинику. Приём пищи запускает целый ряд биохимических реакций в организме, которые длятся довольно долго и искажают результаты анализов.

Перед сдачей крови на холестерин, триглицериды, перед исследованием уровня глюкозы, инсулина, проинсулина и С‑пептида (последние четыре показателя используются для диагностики и мониторинга сахарного диабета) голодать придётся ещё дольше – около 12 часов. Воду перед этими анализами тоже лучше не пить.

Вывод.  Все анализы, которые обязательно сдавать с утра, сдаются натощак, без завтрака. А время ужина накануне зависит от вида исследования.

3. А если всё-таки поесть?

Даже если приём пищи не влияет на результаты нужного вам анализа, садиться за стол можно не позднее, чем за 2–3 часа до сдачи крови. Дело в том, что после еды в крови возрастает содержание хиломикронов – особых веществ, которые придают крови мутность, – поэтому результаты анализа могут быть неточны. А можно и вовсе не дождаться результатов. Инструкция предписывает лаборантам не брать для анализа некачественный биоматериал.

Вывод.  Даже если анализ необязательно сдавать натощак, пища должна быть лёгкой и нежирной. Чем сытнее и обильнее трапеза, тем больше придётся ждать, пока исчезнут хиломикроны и кровь станет пригодной для анализа.

4. Что будет, если выпить накануне анализа?

Алкоголь влияет на работу печени, а основные метаболические процессы, в том числе синтез некоторых гормонов, происходят именно в этом органе. Кроме того, печень участвует в синтезе веществ, отвечающих за остановку кровотечений. Поэтому, если вы злоупотребили алкоголем накануне гормональных, биохимических анализов, а также накануне исследований гемостаза, результат будет неверным.

К тому же алкоголь вызывает обезвоживание организма. Поэтому после активных возлияний изменяется гематокрит – соотношение жидкой части крови и её компонентов. Проще говоря, кровь сгущается, а количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов возрастает.

Вывод. Алкоголь не влияет на результаты генетических анализов, анализов на инфекции и группу крови. Перед остальными исследованиями, в том числе и перед общим анализом крови, пить катего­рически нельзя. Но лучше всего воздер­жаться от алкоголя перед сдачей любого анализа.

5. Если страшно сдавать кровь из вены, можно сдать из пальца?

А вот этого не надо! Анализы венозной крови точнее. Кровь из пальца представляет собой смесь капиллярной крови и межтканевой жидкости, а все референсные значения, на которые врачи ориентируются при интерпретации показателей крови, рассчитаны на чистую венозную кровь.

К тому же не у всех кровь из пальца вытекает легко. И тогда медсестра может поспешить и начать сдавливать палец, пытаясь извлечь нужное количество крови. Это приводит к повреждению эритроцитов и, как следствие, неправильному количеству красных кровяных телец в анализе.

Сильное надавливание на палец может исказить и показатели уровня лейкоцитов. Дело в том, что в норме лейкоциты в капилляре располагаются вблизи сосудистой стенки. Если сосуд сужается при надавливании, лейкоциты попадают в основное кровяное русло. В результате мы получаем ложное повышение их количества.

Вывод. Сдавать кровь из пальца следует только в крайнем случае – если невозможно взять кровь из вены. Такое бывает у людей с очень низким давлением, у тех, кто проходит курс химиотерапии, или если вены серьёзно повреждены.

6. Почему в разных лабораториях разные нормы?

Лаборатории по-разному калибруют приборы и используют разные реагенты. Отсюда и расхождение, которое, как правило, больше всего заметно на гормональных исследованиях. Однако это не значит, что одна лаборатория делает анализы точнее, чем другая.

Вывод. Если сдаёте анализы в динамике, лучше делать это в одном месте.

Три запрета

Не занимайтесь спортом накануне анализов. В процессе тренировки изменяется водный баланс, уровень глюкозы, PH крови и другие показатели. Чтобы кровь вернулась в исходное состояние, требуется довольно много времени.

Не курите перед анализом. Никотин попадает в лёгкие и с током крови достигает надпочечников, где происходит основной синтез гормонов, которые, в свою очередь, влияют на биохимию крови. Поэтому, чтобы анализы были точными, перед тем как сдавать кровь, не курите хотя бы пару часов.

Не жуйте жвачку перед тем, как сдавать кровь. Как только вы начинаете жевать, мозг запускает выработку пищеварительных фе­­рмен­­тов. А это гормонально зависимый процесс. Поэтому жвачка испортит и биохимию, и анализ на гормоны.

Важно

Накануне сдачи анализов мочи соблюдайте обычный питьевой режим. Слишком обильное или недостаточное питьё изменит плотность и цвет биоматериала. Также следует избегать красящих продуктов, например свёклы, и не усерд­ствовать с острыми и солёными продуктами, которые влияют на кислотность мочи.

Источник:
http://www.aif.ru/health/life/krovnyy_interes_shest_naivnyh_voprosov_pro_analizy

Анализ крови — Что надо знать, перед тем как сдавать кровь на анализы

Категория: Информация для пациентов.

Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека. Содержащаяся в нем информация поможет врачу поставить или уточнить диагноз, сделать выводы о наличии патологических процессов в организме. Исследование крови назначается при постановке диагноза, при необходимости уточнить имеющиеся данные, при профилактических осмотрах и во многих других ситуациях. Для получения объективной картины необходимо соблюдать два важнейших условия: правильность подготовки пациента к сдаче крови для анализа и точное соблюдение методики взятия материала для исследования.

Подготовка к анализу

За сутки до проведения планового анализа крови необходимо ограничить физическую активность, исключить занятия спортом, чрезмерные нагрузки. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 12 часов до исследования. Анализ крови проводится натощак, с утра нельзя пить чай, кофе, которые могут повлиять на точность результата. Также необходимо исключить курение непосредственно перед исследованием.

Как правило, прием проб в диагностических лабораториях производится с 8 до 10-11 часов утра. Для сдачи крови на анализ стоит прийти пораньше: во-первых, чтобы не создавать ажиотажной очереди под конец работы медицинского персонала, а во-вторых, чтобы не исказить результаты исследования. Ведь для получения корректных результатов непосредственно перед анализом нужно согреться, 15-20 минут отдохнуть.

Исследование капиллярной крови

Стандартным способом исследования крови, к которому большинство пациентов привыкло с детства, является анализ капиллярной крови, которая поступает из небольшого прокола на пальце. Это исследование называется общим анализом крови. С его помощью можно выявить первую реакцию организма на воспаления, вызванные бактериями, вирусами и паразитами, определить наличие аллергии, а также диагностировать тяжелые состояния со стороны системы кроветворения, такие как анемия или лейкоз. Такая информация важна для правильной диагностики и назначения лечения при многих заболеваниях.

Разумеется, расшифровка данных общего анализа крови и постановка диагноза – дело врача. Однако сами пациенты также должны иметь представление о том, какую информацию содержит данное исследование. Повышенный или, напротив, низкий уровень в крови гемоглобина, лейкоцитов, эритроцитов и других компонентов также является показателем наличия или отсутствия воспалительных процессов, различных инфекционных или хронических заболеваний. Однако задача расшифровки анализа врачом существенно осложнится, если в процессе взятия диагностического материала в лаборатории была нарушена методика проведения анализа. К сожалению, капиллярный способ взятия крови не всегда дает возможность получить качественный образец для исследования.

Связано это, прежде всего, с самим составом материала. Так, капиллярная кровь имеет меньшую концентрацию кальция, калия и общего белка, но более высокую концентрацию глюкозы и гемоглобина . Также кровь может быть разбавлена избытками межклеточной жидкости, что может быть причиной неточных результатов анализов. В исследуемом материале могут появиться микросгустки, снижающие достоверность данных. При взятии капиллярной крови в образец также может попасть остаток антисептика (спирта) и тканевой жидкости, что существенно снижает качество пробы и влияет на точность лабораторного исследования. В таком случае потребуется повторный анализ.

Кровь из вены

Более точным способом диагностики сегодня является анализ венозной крови. Он незаменим, например, при проведении биохимического исследования крови, показывающего, правильно ли функционируют сердечно-сосудистая система, печень, почки, поджелудочная железа, мышцы. Так, первым показателем биохимии крови является белок альбумин – он определяется для диагностики почечных, ревматических, онкологических заболеваний, патологий печени. Под термином «общий белок» понимается общее содержание альбумина и глобулинов в сыворотке крови – этот показатель является ключевым показателем обмена белка в организме. Это значимая для диагноста информация – как известно, при избытке холестерина на стенках сосудов образуются бляшки, растет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также биохимия крови позволяет узнать уровень глюкозы – параметр, указывающий на возможное наличие сахарного диабета. Стандартно в биохимическом анализе крови исследуется около 30 параметров, и получаемая в итоге развернутая информация делает этот анализ одним из наиболее объективных критериев здоровья человека. Именно поэтому так важно правильно взять и сохранить материал для анализа.

Анализ венозной крови проводится двумя основными способами – открытым и закрытым. Традиционно в российских ЛПУ используется открытый способ, при котором медсестра забирает кровь из вены шприцем, полой иглой или самотеком в пробирку. Данная методика является устаревшей: при открытой технологии взятия крови повышается риск разрушения клеток крови при ее переносе в пробирку. Оптимальным вариантом получения крови для исследования сегодня является так называемый закрытый способ с использованием вакуумных систем, состоящих из вакуумной пробирки, держателя и иглы. Пробирка позволяет набрать необходимый объем крови, а игла со специальным силиконовым покрытием легко проникает под кожу, не вызывая болевых ощущений. Эта процедура безопасна как для пациента, так и для медицинского работника, производящего забор крови для исследования.

После этой процедуры кровь будет надежно храниться в пробирке, специально дозированной нужным количеством реагента, что увеличивает шанс получения наиболее точного результата анализа. Также стоит помнить, что в профилактических целях рекомендуется проводить анализ крови с интервалом раз в год: в этом случае у лечащего врача будет возможность вовремя заметить изменения в состоянии здоровья пациента и назначить лечение на ранней стадии заболевания.

Правила подготовки к сдаче анализа крови на биохимические исследования

Памятки выдаются медсестрой на приеме у врача вместе с направлением на исследование. 

Правила подготовки   к  сдаче анализа крови на биохимические исследования

Перед сдачей крови на биохимические исследования Вам необходимо воздержаться от приема пищи  в течении 12 часов  до  момента взятия крови, т.е сдавать кровь натощак. А также,   исключить   физические нагрузки, алкоголь. Перед сдачей крови на биохимические исследования не следует проводить другие лечебно-диагностические   процедуры капельницы,  компьютерную томаграфию с применением контрастных веществ, фиброгастродоуденоскопию  и др

Правила подготовки   к  сдаче анализа крови на отдельные виды биохимических исследований

Перед сдачей крови на следующие биохимические показатели Вам необходимо придерживаться  указанных  ниже правил (при общем условии сдачи крови натощак):

  • липидограмма: в течение 3-х дней перед сдачей крови исключить жирную пищу, а так же употребление алкоголя и физические нагрузки;
  • гамма-лутамилтранспептидаза (γ-ГТП ): исключить алкоголь  за день до исследования;
  • креатинфосфокиназа (КФК): исключить физические нагрузки (занятия в тренажерном зале)  за 3 дня до  исследования;
  • креатинин, мочевина, железо: не следует повышать прием мяса в рационе питания накануне исследования;
  • кальций, медь в суточной моче: сбор мочи должен проводиться в пластиковую  посуду (и Вам нужно получить памятки о правильном сборе мочи)

Памятка для пациента по  сбору мочи на  биохимические исследования ( определение кальция, фосфора и меди в моче)

Для  выполнения назначенного Вам исследования  (определения кальция ,фосфора  в моче) необходимо собирать мочу   в течение суток (например с7. 00 утра до 7 .00 следующего утра) в  пластиковую   посуду.   Весь собранный объем мочи за сутки  измерить и записать на бланке направления (например: 1,5 литров). После легкого перемешивания отлить небольшое количество мочи  в маленькую  пластиковую баночку  и доставить в лабораторию с бланком направления.

Памятка для пациента по  сбору мочи на  биохимические исследования (определение мочевой  кислоты).

Для выполнения назначенного Вам исследования (определения мочевой кислоты в моче)  необходимо собрать мочу  в пластиковую  посуду  в течение суток (например с 7.00 утра до 7 .00 следующего утра).  Весь собранный объем мочи измерить и записать  на бланке направления. После легкого перемешивания отлить небольшое количество мочи в маленькую  пластиковую баночку  и доставить в лабораторию с бланком направления.

 Правила проведения пробы Реберга

Для проведения назначенного Вам исследования необходимо: после пробуждения (например, 8:00) полностью опорожнить мочевой пузырь, мочу  вылить.   Затем  в течение некоторого времени (10 – 15 мин.)  выпить два – три стакана воды.  Примерно через 1 (9:00)  быть в процедурном кабинете для забора  крови из вены для определения креатинина.  Ещё через час после этого (10:00)  вновь опорожнить мочевой пузырь, всю эту мочу собрать в ёмкость и сдать на анализ, где измеряется объем полученной за два часа мочи и проводиться в ней определение креатинина.  Вам необходимо на бланке-направлении указать только точный период времени сбора мочи (например:2 часа или   1ч.55мин.)

Правила проведения  теста толерантности к глюкозе

Для проведения назначенного Вам исследования необходимо: прийти  в процедурный кабинет для сдачи крови  строго натощак.   Взять с  собой 250мл. питьевой воды, стакан, ложку,  при плохом перенесении сладкого раствора  глюкозы, можно  захватить лимон. В отделении забора крови Вам выдадут 75 г глюкозы, которую необходимо растворить в 250 мл питьевой воды.

Тест проводится следующим образом:

Первый забор крови из пальца в  8:00  (возможно смещение времени первого забора крови). Затем,  Вы выпиваете в течение 10 – 15 минут растворённую глюкозу мелкими глоточками, постоянно перемешивая. После этого, Вы в течении 2-х часов в спокойном состоянии проводите время рядом с процедурным кабинетом. В случае  появления неприятных ощущений, дискомфорта, сообщаете об этом медсестре. Через 2 часа (с момента выпитой глюкозы) Вы ещё раз сдаете кровь для исследования.

Правила проведения гликемического профиля 2-х или 3-х точечного

Для проведения назначенного Вам исследования необходимо: прийти  в процедурный кабинет для сдачи крови  строго натощак и желательно к 8.00. Сдаете кровь на глюкозу (1-я точка). Затем, через час (9:00) завтракаете и в 11:00 вновь сдаете кровь на глюкозу (2-я точка). В 12.00 можно провести легкий  обед. В 14:00  опять сдаете кровь на исследование (3-я точка).  В течении проведения гликемического профиля исключаются тяжелые физические нагрузки, другие диагностические и лечебные процедуры   (капельницы, СКТ, ФГДС и др).

Как правильно сдать кровь на анализ

*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

  1. Ряд анализов делают натощак. Например, биохимические (глюкоза, холестерин, билирубин и др.) и серологические тесты (сифилис, гепатит В), гормоны (ТТГ, парагормон) и др. «Натощак» — это когда между последним приёмом пищи и взятием крови проходит не менее 8 часов (желательно — не менее 12 часов). Сок, чай, кофе, тем более с сахаром — тоже еда, поэтому придётся потерпеть. Можно пить воду.

  2. Строго натощак (после 12-часового голодания) следует сдавать кровь для определения параметров липидного профиля: холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.

  3. Если предстоит сдавать общий или клинический анализ крови, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 1 час до сдачи крови. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока, яблока.

  4. Желательно за 1-2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось застолье — перенесите лабораторное исследование на 1-2 дня. За час до взятия крови воздержитесь от курения.

  5. Содержание многих анализов в крови подвержено суточным колебаниям, поэтому для ряда исследований кровь следует сдавать строго в определенное время суток. Так, кровь на некоторые гормоны (ТТГ и парагормон), а также на железо сдают только до 10 утра.

  6. При сдаче венозной крови нужно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъём по лестнице), эмоциональное возбуждение. Поэтому перед процедурой следует отдохнуть 10-15 минут в приёмной, успокоиться.

  7. Кровь на анализ желательно сдавать до начала приёма лекарственных препаратов. Если вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом лечащего врача.

  8. Кровь не следует сдавать после рентгенографии, ректального исследования или физиотерапевтических процедур.

  9. При гормональных исследованиях у женщин репродуктивного возраста (примерно с 12-13 лет и до наступления климактерического периода) на результаты влияют физиологические факторы, связанные со стадией менструального цикла. Поэтому при подготовке к обследованию на гормоны ФСГ, ЛГ, пролактин, эстриол, эстрадиол, прогестерон следует указать фазу цикла. При проведении исследования на половые гормоны строго придерживайтесь рекомендаций вашего лечащего врача о дне менструального цикла, в который необходимо сдать кровь.

  10. При выполнении исследований на наличие инфекций следует учитывать, что в зависимости от периода инфицирования и состояния иммунной системы у любого пациента может быть отрицательный результат. Но, тем не менее, отрицательный результат полностью не исключает инфекции. В сомнительных случаях рекомендуется провести повторный анализ.

  11. Капиллярную кровь у детей на общий или клинический анализ крови при плановом обследовании желательно сдавать утром натощак (у грудных детей — перед очередным кормлением, питьевой режим — обычный). В экстренной ситуации, связанной с необходимостью срочной диагностики, требованием взятия натощак для данного исследования можно пренебречь. При невозможности выполнения рекомендуемых условий взятия крови утром, натощак, допускается взятие пробы в течение дня, а также после приема небольшого количества нежирной пищи.

  12. В разных лабораториях могут применяться разные методы исследования и единицы измерения. Чтобы оценка ваших результатов была корректной и была приемлемость результатов, делайте исследования в одной и той же лаборатории, в одно и то же время. Сравнение таких исследований будет более корректным.

Нужно ли сдавать кровь натощак?

От такой шевелюры мужчине недолго и голову потерять!

Я перенес тяжелое воспаление почек, приходилось сдавать много анализов. Иногда предупреждали о том, что кровь надо сдавать натощак, а иногда ничего не говорили. Как же правильно?Олег. Москва.

Сергей ГАРУСОВ, врач-инфекционист, консультант центра «Здоровая семья»:

— К разным анализам требования различны. Общеклинический анализ — это формула крови, показывает количественное содержание различных кровяных клеток (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и т. д.). Для него берется венозная или капиллярная кровь, то есть из вены или из пальца. Общий анализ можно сдавать не натощак.

Биохимический анализ показывает наличие в крови различных веществ (сахара, белка и т. д.). Для биохимии кровь придется сдавать только из вены и обязательно натощак. Ведь, если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменится содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным.

В идеале кровь на общий анализ рекомендуется сдавать после короткого отдыха, так как при волнении и физическом напряжении могут изменяться некоторые показатели.

Грамотный врач обязательно учтет пол пациента и физиологическое состояние. Например, у женщин во время критических дней увеличивается СОЭ (скорость оседания эритроцитов — показатель, отвечающий за наличие в организме инфекции и воспалительных процессов) и уменьшается количество тромбоцитов.

Гемоглобин (Hb) — один из самых важных показателей клинического анализа крови. Это пигмент крови, содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), основная его функция — перенос кислорода от легких к тканям и выведение углекислого газа из организма. Нормальные значения для мужчин — 130 — 160 г/л, женщин — 120 — 140 г/л.

Пониженный гемоглобин бывает при анемиях, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т. д.

Повышаться может при обезвоживании организма, заболеваниях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.

У ребенка аллергия на холод…

У сына (4,5 года) диагноз — «бронхиальная астма легкой формы». У нас часто приступ кашля начинается на холодном воздухе. Такой вопрос: сколько времени можно проводить на улице зимой?Алла Белая.

Юрий СМОЛКИН, детский аллерголог-иммунолог, профессор:

— На холоде гулять не очень хорошо, потому что у ребенка повышается неспецифическая чувствительность к раздражению дыхательных путей. Бронхи реагируют на холодный воздух, происходит спазм, который вызывает приступ кашля или удушья. Но особенно вреден для астматиков резкий перепад температур. Старайтесь, чтобы ребенок перед прогулкой не стоял подолгу в квартире одетым. На улицу выходите постепенно: вышли из квартиры, постойте немного в подъезде. На улице пусть сразу ребенок не начинает бегать, а сначала походит спокойно. Следите, чтобы он ртом воздух не хватал, а дышал размеренно, через нос.

Можно ли сделать волосы гуще?

У меня очень жидкие светлые волосы. Есть ли способ с помощью каких-то средств сделать их погуще? Раньше говорили, что, если голову наголо побрить, потом волосы густые будут расти…Елена С.

Елена РОДИМЦЕВА, врач-трихолог, специалист по болезням волос:

— От бритья густоты не прибавится. Это такой народный миф. На самом же деле нам от рождения дается определенное количество волосяных луковиц, и, что бы мы со своей головушкой ни делали, больше их не станет. Добиться большей густоты волос можно только с помощью подсаживания новых луковиц. Но это уже серьезная процедура, показанная далеко не всем.

Добиться же эффекта большей густоты волос можно с помощью специальных средств для придания объема и хорошо подобранной прически — с учетом формы черепа и овала лица.

Кстати, многие считают, что у блондинов более жидкие волосы. На самом деле у брюнетов, как правило, количество волосяных луковиц на 2 — 3 тысячи меньше, но они более жесткие и лучше держат форму. У блондинов же волос больше, зато они тоненькие. Советую вам также раз в неделю применять питательные маски, тогда волосы будут иметь более живой и ухоженный вид.

Чем питаться, чтобы зажил перелом

Неделю назад я поскользнулся и сломал руку. Как бы поскорее восстановиться после перелома, может, что-то по питанию посоветуете?Сергей. Ивантеевка.

Сергей ГОРЯЧЕВ, ортопед-травматолог:

— Для активной регенерации (обновления) костной и хрящевой ткани желательно курсом принимать какой-либо витаминный комплекс с высоким содержанием кальция и витамина D. Чтобы в поврежденной конечности не застаивалась кровь и сосуды быстро вернули свою эластичность, полезны витамины С, РР (никотиновая кислота) и Е.

Также пусть в вашем питании займут достойное место молочные продукты, в том числе творог и сыры (они богаты кальцием).

Восстановительные процессы пойдут быстрее, если в вашем меню будут частенько появляться холодец (разнообразные заливные, фруктовые желе и прочие блюда, содержащие желирующие вещества), печень, отварная или запеченная рыба жирных сортов.

И, конечно же, важно разрабатывать руку с помощью лечебной гимнастики. Многие молодые больные этим пренебрегают, но с возрастом это, поверьте, может аукнуться артрозом и частичной потерей подвижности суставов.

Подготовка к лабораторным исследованиям (кровь и моча) в 10 этапов

Неадекватная подготовка к тестированию, отбору проб и хранению может привести к ложным результатам. Поэтому, отправляясь в лабораторию, нужно помнить несколько основных правил:

1. Провести анализы утром

Вы должны зарегистрироваться для сдачи крови утром, желательно между 7:00 и 10:00. Это важно, потому что человеческое тело подвержено изменениям в зависимости от времени суток, что также отражается в некоторых лабораторных показателях.Из-за секреции определенных веществ некоторые анализы всегда следует проводить одновременно. В случае срочных медицинских осмотров и / или анализов, назначенных врачом, кровь может быть взята в другое время дня. Анализы следует проводить утром из-за изменчивости показателей в течение дня: альдостерон, АКТГ, цинк, ДГЭА, эритропоэтин, эстриол, фосфор, гормон роста, ФСГ, кортизол, ЛГ, медь, калий, пролактин, 17- ОН-прогестерон, ПТГ, ТТГ, железо.

2.Надо делать анализы натощак

Термин голодание означает состояние после 12 часов отсутствия еды и жидкости. Не забывайте воздерживаться от кофе, чая или жевательной резинки. Следует избегать резких изменений в рационе питания в виде голодания или тяжелой и жирной еды за день до обследования. Перед тестом можно выпить лишь небольшое количество негазированной воды. Обеспечение организма калориями перед тестом может привести к ухудшению результатов в виде повышения уровня глюкозы или холестерина.Кофеин также повышает уровень сахара, в то время как еда, полная жиров и сахаров, съеденная за день до запланированного обследования, также может повысить уровень триглицеридов. Пост — не лучшая идея, потому что организм начинает использовать собственный белок, особенно при небольшом количестве жира. Это может привести к слишком низкому уровню глюкозы и даже к увеличению количества кетоновых соединений или снижению уровней железа и гемоглобина.

Исследования, проводимые натощак с особым учетом 12-часового перерыва после последнего приема пищи и жидкости: холестерин, липидограмма, глюкоза, тест толерантности к глюкозе, кортизол, фолиевая кислота, ферритин, железо, фосфор.

Тестирование, которое рекомендуется утром натощак: исследование системы свертывания (ПВ, АЧТВ, фибриноген, МНО), ферментов печени (АСТ, АЛТ, ЩФ, ЛДГ), общего белка, билирубина, креатинина, мочевая кислота, анализ периферической крови, мочевина магния, OB, кальций.

3. Некоторые лекарства следует прекратить

При приеме лекарств и пищевых добавок пациенты должны проконсультироваться с врачом о времени их приема в день сбора.При контроле за препаратом кровь собирается перед следующей дозой. Каждое из лекарств или пищевых добавок будет по-разному влиять на результаты теста. В качестве примера можно использовать ацетилсалициловую кислоту (аспирин), которая уменьшает протромбиновое время и увеличивает МНО. Популярный фуросемид занижает уровни АЛТ и АСТ и завышает результаты тестов на гормоны щитовидной железы FT3 и FT4. Напротив, высокие дозы витамина С могут повышать уровень билирубина и функциональных тестов печени и снижать уровень глюкозы.

4. Физические нагрузки

Рекомендуется избегать любых интенсивных физических упражнений за день до теста, также неплохо не стоять в течение длительного периода времени. Тесты следует проводить после стандартной активности в течение дня и спокойной ночи. После тренировки из-за повышенного потребления энергетических веществ снижается уровень глюкозы и триглицеридов. Слишком много упражнений за день до обследования также может привести к повышению таких параметров, как: функциональные пробы печени, активность ЛДГ и уровень КФК (белок, выделяемый в кровь из мышц).Длительное, чем обычно, время пребывания в одном и том же положении часто проявляется ортостатической протеинурией, то есть повышенным количеством белка в моче.

5. Алкоголь и сигареты

За день до обследования следует избегать употребления алкоголя и других стимуляторов. Однако в день исследования рекомендуется бросить курить как минимум за 1 час до забора крови. Употребление даже небольшого количества алкоголя за день до обследования может привести к повышению активности ГГТФ и нарушению липидограммы и функциональных проб печени.Под влиянием курения сигарет меняется сатурация крови кислородом, что влияет на концентрацию гемоглобина и количество эритроцитов.

6. Расслабляйтесь и избегайте стрессов

Непосредственно перед сдачей крови пациенту следует расслабиться в сидячем положении (около 15 минут) и избегать стресса. Когда вы стоите в течение длительного времени, жидкости перемещаются из внутренней части сосудов во внутрипротоковое пространство, и кровь сгущается. В лабораторных исследованиях это может быть выражено увеличением гематокрита, количества красных и белых кровяных телец и повышением концентрации: белка, холестерина, кальция и магния.Кроме того, как физические усилия, так и психическое напряжение заставляют организм стимулировать выброс адреналина. Следовательно, анализ крови, которому предшествуют физические нагрузки или сильный стресс, проявит себя в виде повышенного уровня глюкозы в крови.

7. Принимайте гормоны в правильные дни цикла

Сбор крови на половые гормоны должен производиться в соответствующие дни месячного цикла.

8. Сбор мочи и фекалий

Образцы мочи, фекалий и других материалов следует собирать в соответствии с инструкциями врача или в соответствии с инструкциями, данными лабораторией, в специально подготовленные одноразовые контейнеры (доступны в аптеке).Неправильный отбор пробы может привести к заражению в виде бактерий, поступающих из интимных органов, или примеси менструальной крови.

9. Образцы культур

Пробы для микробиологических и микологических тестов следует отбирать только в стерильных контейнерах и доставлять в лабораторию как можно скорее после сбора (примерно через час). Помещение образца в нестерильный контейнер приведет к ложному результату, свидетельствующему о наличии бактерий в моче.Однако, если хранение будет слишком долгим, бактерии будут размножаться. Обе эти ситуации могут привести к назначению ненужного антибиотика.

10. Правильное описание образцов

Контейнеры с образцами мочи, фекалий и других материалов должны иметь четкую подпись с указанием имени и фамилии человека, у которого они были получены, и времени сбора. Время сбора важно из-за изменений, которые происходят в зависимости от времени хранения образцов.Например, длительное хранение мочи может привести к росту в ней бактерий.

Библиография:
  1. Interna Szczeklika 2018 Handbook of Internal Diseases. Авторы: Петр Гаевский, Анджей Щеклик. Издатель: Medycyna Praktyczna.
  2. Бюллетень Польского общества лабораторной диагностики.
  3. «Что может исказить результаты исследования?» Ежемесячное интервью «Zdrowie» с Анной Ярош от dr. п. ферма. Лешек Борковский.
  4. http: // www.т.пл.
  5. https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/99884,morfologia-krwi

Анализы крови натощак стали менее повседневными | Управление науки и общества

Эта статья была впервые опубликована в The Montreal Gazette.

В течение многих лет люди обычно сдавали анализы крови натощак. Это неизбежно вызывало большие скопления людей в больнице каждое утро, когда люди выстраивались в очередь в центре тестирования крови, выстраиваясь по спирали по углам и коридорам, пока люди ждали, иногда по несколько часов, чтобы пройти тестирование.

Регулярные анализы крови натощак было важно в основном из-за тестов для проверки уровня сахара и холестерина в крови. Большинство других анализов крови, таких как уровень гемоглобина, функция почек, функция печени, гормоны щитовидной железы, уровень натрия и калия, не нужно проводить натощак, потому что они не меняются до или после еды в какой-либо значительной степени.

Уровень сахара в крови, конечно, меняется во время еды и часто резко повышается после того, как вы что-то съели, особенно что-то очень сладкое или крахмалистое.Итак, в течение многих лет врачи использовали уровень сахара в крови натощак для проверки и наблюдения за диабетом. Есть несколько проблем с тестированием уровня сахара в крови, и за последние несколько лет это в значительной степени было заменено тестированием гемоглобина A1c (HbA1c). HbA1c дает вам трехмесячный средний уровень сахара в крови и, следовательно, невосприимчив к колебаниям, которые мы часто наблюдаем при однократных измерениях сахара в крови. Это не нужно делать на пустой желудок.

Остался только холестерин.На холестерин также может повлиять еда за несколько часов до анализа крови. Это происходит потому, что тип холестерина, который обычно больше всего интересует людей, ЛПНП или плохой холестерин, на самом деле не измеряется в вашей крови, а рассчитывается с использованием математической формулы. Измеряя общий холестерин, ЛПВП или хороший холестерин и другой тип холестерина, называемый триглицеридами, компьютер, выполняющий анализ, может автоматически определить уровень вашего ЛПНП, который часто бывает очень точным. ЛПНП можно измерить непосредственно в крови, и иногда это делается в протоколах исследований, но по практическим соображениям и соображениям экономии рассчитанные значения ЛПНП обычно были вполне достаточными.

Тем не менее, поскольку уровень триглицеридов может резко повышаться после еды и поскольку высокий уровень триглицеридов может нарушить расчет ЛПНП, обычно рекомендуется проверять уровень холестерина натощак.

Однако в последнее время мнение по этому поводу изменилось. Исследования последних нескольких лет показали, что уровень холестерина очень мало изменяется после обычного приема пищи. Одно исследование, опубликованное в Circulation, показало, что после еды максимальное изменение ЛПНП было только 0.2 ммоль / л, что слишком мало, чтобы иметь клиническое значение.

Недавно в другом исследовании, проведенном JAMA Internal Medicine, были проверены уровни холестерина натощак и не натощак. Это исследование согласуется с предыдущими исследованиями, согласно которым разница в уровнях холестерина незначительна. Когда дело дошло до классификации людей как с высоким и низким риском, другими словами, при принятии решения о том, нужно ли им начинать лечение, они также обнаружили отличное согласие между анализами крови натощак и не голоданием, поскольку тесты на холестерин были согласованы 94.8 процентов времени.

Могут быть особые ситуации, когда необходимы анализы крови ранним утром. Определенные гормоны, такие как тестостерон или кортизол, необходимо измерять рано утром, чтобы их правильно интерпретировать, потому что они довольно сильно колеблются в течение дня. Однако делать их нужно рано утром, не обязательно натощак.

Для рутинных анализов крови, которые большинство людей сдает ежегодно или раз в полгода, кажется, нет особых причин запрашивать анализы крови натощак, и как у канадцев, так и у U.Руководства по S. холестерину, кажется, подтверждают эту точку зрения. Хотя могут быть определенные ситуации, когда необходим ранний утренний анализ крови натощак, большинство людей, вероятно, могут сначала позавтракать. Они, вероятно, тоже могут поспать.

@DrLabos

Хотите прокомментировать эту статью? Посмотреть его можно здесь, на нашей странице в Facebook!

МЕТАБОЛИЗМ АЛКОГОЛЯ

Clin Liver Dis. Авторская рукопись; доступно в PMC 2013 1 ноября.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC3484320

NIHMSID: NIHMS402840

Департамент фармакологии и системной терапии Медицинская школа Mount Sinai One Gustave L Levy Place New York, New York 10029 уд[email protected] 212-241-9352 (Ph) 212-996-7214 (факс)

Ключевые слова: Алкогольдегидрогеназа, цитохром P4502E1, метаболизм ацетальдегида, окислительно-восстановительное состояние печени, абсорбция, распределение и выведение изоформ алкоголя. , Метаболическая адаптация к алкоголю

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в Clin Liver DisSee другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Цель этого обзора — описать пути, ответственные за метаболизм алкоголя (этанола), и понять факторы, которые регулируют это окисление.Понимание путей окисления алкоголя важно, потому что это позволяет нам:

  1. Узнайте, как организм избавляется от алкоголя и его метаболитов.

  2. Определите некоторые факторы, влияющие на этот процесс.

  3. Узнайте, как алкоголь влияет на метаболизм питательных веществ и лекарств.

  4. Можно узнать, как алкоголь повреждает различные органы.

  5. Может помочь идентифицировать людей, которые подвергаются повышенному или пониженному риску отравления алкоголем.1 , о чем будет сказано ниже. Общие обзоры метаболизма алкоголя можно найти в (1–9).

    Распределение алкоголя в организме

    Равновесная концентрация алкоголя в ткани зависит от относительного содержания воды в этой ткани.Уравновешивание алкоголя в ткани зависит от содержания воды, скорости кровотока и массы ткани. Этанол практически нерастворим в жирах и маслах, хотя, как и вода, он может проходить через биологические мембраны. Этанол распределяется из крови во все ткани и жидкости пропорционально их относительному содержанию воды. Концентрация этанола в ткани зависит от относительного содержания воды в ткани и быстро достигает равновесия с концентрацией этанола в плазме.Связывание алкоголя с белками плазмы не происходит.

    Одна и та же доза алкоголя на единицу массы тела может приводить к очень разным концентрациям алкоголя в крови у разных людей из-за больших различий в пропорциях жира и воды в их телах, а также из-за низкого коэффициента разделения липидов и воды этанола. У женщин, как правило, меньше объем распределения алкоголя, чем у мужчин, из-за более высокого процента жира в организме. У женщин пиковые уровни алкоголя в крови будут выше, чем у мужчин, если они получат ту же дозу алкоголя, что и г на кг массы тела, но не будет различий при введении одинаковой дозы на литр воды в организме.Первоначальный метаболизм алкоголя в желудке, который может быть выше у мужчин, также может способствовать более высокому уровню алкоголя в крови, обнаруживаемому у женщин (10,11).

    Тест анализатора дыхания для оценки концентрации алкоголя в крови зависит от диффузии этанола из легочной артериальной крови в альвеолярный воздух. Пары этанола в выдыхаемом воздухе находятся в равновесии с этанолом, растворенным в воде крови, при коэффициенте распределения кровь: дыхание около 2100: 1. Прекрасный недавний обзор, в котором обобщены многие из этих фармакокинетических взаимодействий, можно найти в (12).

    Факторы, влияющие на абсорбцию алкоголя

    СПИСОК 2 описывает некоторые факторы, влияющие на абсорбцию алкоголя. Всасывание алкоголя из двенадцатиперстной кишки и тощей кишки происходит быстрее, чем из желудка, поэтому скорость опорожнения желудка является важным фактором, определяющим скорость всасывания алкоголя, вводимого перорально.

    1. Спирт проникает через биологические мембраны путем пассивной диффузии вниз по градиенту концентрации. Следовательно, чем выше концентрация алкоголя, тем больше получается градиент концентрации и тем быстрее происходит всасывание.

    2. Быстрое удаление алкоголя из места абсорбции за счет эффективного кровотока поможет поддерживать градиент концентрации и тем самым способствует абсорбции.

    3. Алкоголь обладает раздражающими свойствами, и высокие концентрации могут вызывать поверхностные эрозии, кровоизлияния и паралич гладких мышц желудка. Это снизит абсорбцию алкоголя,

    4. Пиковые уровни алкоголя в крови выше, если этанол принимается однократно, а не несколькими меньшими дозами, вероятно, потому, что градиент концентрации алкоголя будет выше в первом случае.

    5. В целом, существует небольшая разница в скорости абсорбции одной и той же дозы алкоголя, вводимой в форме разных алкогольных напитков, то есть концентрация этанола в крови не зависит существенно от типа потребляемого алкогольного напитка.

    6. Присутствие пищи в желудке замедляет опорожнение желудка и, таким образом, снижает абсорбцию алкоголя, концепция «не пить натощак». Еда с высоким содержанием жиров, углеводов или белков одинаково эффективна для замедления опорожнения желудка.Основным фактором, определяющим скорость абсорбции алкоголя, является то, принимается ли напиток натощак, вместе с едой или после нее (13–15).

    Концентрация алкоголя в крови определяется количеством потребляемого алкоголя, наличием или отсутствием пищи в желудке, факторами, влияющими на опорожнение желудка, и скоростью окисления алкоголя.

    Первый этап метаболизма алкоголя в желудке

    Некоторое количество алкоголя, принимаемого перорально, не попадает в системный кровоток, но может окисляться в желудке изоформами АДГ, такими как σADH и ADH класса I и класса III.Этот метаболизм первого прохождения может модулировать токсичность алкоголя, поскольку его эффективность определяет биодоступность алкоголя. Этанол быстро попадает в двенадцатиперстную кишку из желудка натощак. Это сведет к минимуму метаболизм первого прохождения и, таким образом, сыграет роль в более высоких концентрациях алкоголя в крови, наблюдаемых при голодании по сравнению с состоянием после еды.

    Сообщается, что у алкоголиков низкий метаболизм первого прохождения, особенно у женщин-алкоголиков из-за снижения активности АДГ.Это может быть важно при повышенной чувствительности к алкоголю и более высоких концентрациях алкоголя в крови у женщин, чем у мужчин, после эквивалентной пероральной дозы этанола. Некоторые препараты, включая блокаторы рецепторов h3, такие как циметидин или ранитидин, или аспирин, подавляют активность АДГ в желудке. Это снизит метаболизм первого прохождения через желудок и, следовательно, увеличит концентрацию алкоголя в крови.

    Общее значение метаболизма первого прохождения через желудок является спорным. Скорость опорожнения желудка регулирует метаболизм алкоголя при первом прохождении через желудок и печень.Учитывая более высокие уровни ферментов метаболизма алкоголя в печени по сравнению с желудком, кажется вероятным, что печень играет основную роль в метаболизме алкоголя (16–18).

    Общие принципы метаболизма алкоголя (1–9)

    СПИСОК 3 описывает некоторые общие принципы метаболизма алкоголя.

    Основная ферментная система (ы), ответственная за окисление этанола, алкогольдегидрогеназа и, в меньшей степени, цитохром P450-зависимая система окисления этанола, в наибольшей степени присутствуют в печени.Повреждение печени снижает скорость окисления алкоголя и, следовательно, его выведение из организма. Этанол является питательным веществом и имеет калорийность (около 7 ккал на грамм; углеводы и белок производят 4 ккал на грамм, а жир — 9 ккал). Однако, в отличие от углеводов (гликоген в печени и мышцах) и жиров (триглицеридов в жировых тканях и печени), которые можно хранить и использовать при необходимости, например, при голодании алкоголь не сохраняется и остается в воде организма до тех пор, пока не будет выведен. В то время как метаболизм основных питательных веществ находится под гормональным контролем, т.е.g инсулин / глюкагон, лептин, катехоламин, гормоны щитовидной железы, как правило, гормональная регуляция для ускорения выведения алкоголя слаба. Принимая во внимание эти соображения, на печень ложится серьезная нагрузка по окислению алкоголя, чтобы удалить этот агент из организма.

    Животные с небольшой массой тела усваивают алкоголь быстрее, чем более крупные животные, например скорость выведения алкоголя у мышей в 5 раз выше, чем у человека. Эти скорости метаболизма алкоголя коррелируют с основной скоростью метаболизма для этого вида, указывая на то, что способность окислять этанол параллельна способности окислять типичные питательные вещества.Однако важно отметить, что калории, полученные из алкоголя, производятся за счет метаболизма нормальных питательных веществ, поскольку алкоголь окисляется преимущественно по сравнению с другими питательными веществами (19–23).

    Кинетика выведения алкоголя In vivo (12–14)

    Первоначально считалось, что выведение алкоголя является процессом нулевого порядка, означающим, что алкоголь выводится из организма с постоянной скоростью, независимо от концентрации алкоголя. Поскольку Km большинства изоферментов АДГ для этанола низок (около 1 мМ), АДГ является насыщенным при низких концентрациях спирта, следовательно, общий процесс выведения протекает с максимальной скоростью и не зависит от концентрации спирта.Однако линейность не наблюдается при низкой концентрации спирта, поскольку ADH больше не насыщается этанолом. Выведение алкоголя теперь следует кинетике Михаэлиса-Ментен; скорость изменения концентрации алкоголя зависит от концентрации алкоголя и кинетических констант Km и Vmax (23,24).

    Кроме того, поскольку метаболизм алкоголя с помощью CYP2E1 и некоторых изоферментов ADH, таких как ADh5, включает высокий Km для алкогольной системы, может наблюдаться зависящая от концентрации скорость выведения этанола с более высокими скоростями выведения алкоголя при более высоком содержании алкоголя в крови. концентрации.Из-за этой зависимости от концентрации невозможно оценить единую скорость метаболизма алкоголя. Концентрационно-зависимый метаболизм алкоголя наблюдался в некоторых, но не во всех исследованиях по элиминации алкоголя (25,26).

    Хотя показатели сильно различаются, «средняя» метаболическая способность выводить алкоголь составляет от 170 до 240 г в день для человека с массой тела 70 кг. Это было бы эквивалентно средней скорости метаболизма около 7 г / час, что соответствует примерно одному напитку в час.Поскольку алкоголики могут потреблять от 200 до 300 г этанола в день, что эквивалентно 1400–2100 ккал, потребление обычных питательных веществ обычно значительно снижается (обычно 2000–3000 ккал, потребляемых в день без алкоголя).

    Факторы, влияющие на скорость выведения алкоголя

    Скорость выведения алкоголя людьми может варьироваться в 3-4 раза из-за различных генетических факторов и факторов окружающей среды, описанных ниже.

    Секс

    Женщины быстрее выводят алкоголь, если скорректировать их на безжировую массу тела.Поскольку женщины имеют меньший размер тела и, следовательно, меньшую безжировую массу тела, выведение этанола на единицу безжировой массы тела у женщин выше. У мужчин и женщин обычно наблюдается схожая скорость выведения алкоголя, когда результаты выражаются в граммах на час или граммах на литр объема печени. Из-за первого прохождения метаболизма в желудке возможно, что данная пероральная доза алкоголя может вызвать более высокую концентрацию этанола в крови у женщин, чем у мужчин (11,15).

    Возраст

    Очень молодые животные имеют низкие скорости выведения алкоголя, потому что ADH (и CYP2E1) экспрессируются не полностью.Печень плода очень плохо выводит алкоголь, что может иметь последствия для алкогольного синдрома плода. С возрастом может наблюдаться небольшое снижение выведения алкоголя, возможно, из-за уменьшения массы печени или содержания воды в организме.

    Race

    Выведение алкоголя, как сообщается, несколько выше у субъектов, экспрессирующих изоформы ADH класса I бета3, по сравнению с людьми, которые экспрессируют только изоформу бета 1 (см. Аллели ADH, обсуждаемые ниже). Некоторые исследования, но не все, предполагают более высокую скорость выведения алкоголя коренными американцами по сравнению с кавказцами.Скорость устранения алкоголя у китайцев такая же, как у кавказцев. Масса печени может объяснить этнические и гендерные различия в степени элиминации алкоголя. Требуются дополнительные исследования возможных популяционных различий в элиминации алкоголя (27,28).

    Пища

    Метаболизм алкоголя выше в состоянии питания после еды по сравнению с состоянием натощак, потому что уровни АДГ выше и способность механизмов челночного переноса субстрата (см. Ниже) транспортировать восстанавливающие эквиваленты в митохондрии повышена.Пища также может увеличить кровоток в печени. Сахар-фруктоза увеличивает метаболизм алкоголя, предоставляя субстраты, которые помогают преобразовывать NADH в NAD + , и увеличивая поглощение кислорода митохондриями. Увеличение скорости выведения алкоголя с пищей было одинаковым для блюд разного состава, так как не было разницы между углеводами. , жир и белок на скорость метаболизма алкоголя (29–31).

    Биологические ритмы

    Скорость выведения алкоголя меняется в зависимости от времени суток, достигая максимума в конце дневного темного периода.Это может быть связано с температурным циклом тела.

    Exercise

    Литература неясна, в большинстве исследований сообщается о небольшом увеличении скорости выведения алкоголя, возможно, из-за повышения температуры тела или выброса катехоламинов.

    Алкоголизм

    Пьянство увеличивает скорость метаболизма алкоголя (см. Ниже). При запущенном заболевании печени скорость метаболизма этанола снижается.

    Наркотики

    Агенты, которые ингибируют АДГ (пиразолы, изобутирамид) или конкурируют с этанолом за АДГ (метанол, этиленгликоль) или ингибируют дыхательную цепь митохондрий, снижают скорость выведения алкоголя.Антабус (дисульфирам), подавляя выведение ацетальдегида, замедляет метаболизм алкоголя.

    Схема метаболизма алкоголя

    резюмирует основной общий метаболизм алкоголя.

    Общая схема окисления спирта. Спирт окисляется алкоголем и альдегиддегидрогеназами в конечном итоге до ацетил-КоА. В зависимости от пищевого, гормонального и энергетического статуса ацетил-КоА превращается в указанные продукты.

    • Этап 1 катализируется ферментом алкогольдегидрогеназой, который в основном присутствует в печени и состоит из семейства изоформ.Связанный с витамином кофактор, никотинамидадениндинуклеотид (НАД) (полученный из витамина ниацин), необходим для принятия восстанавливающих эквивалентов (атомов и электронов водорода) из спирта. В результате этанол окисляется до ацетальдегида продукта и кофактора витамина, NAD + восстанавливается до продукта NADH + H + (обратите внимание, что из спирта удаляются два атома водорода). Реакция ADH обратима.
    • Этап 2 катализируется ферментом альдегиддегидрогеназой.Ацетальдегид окисляется до ацетата; NAD + является кофактором и восстанавливается до NADH. Реакция ALDH по существу необратима. Большая часть ацетальдегида, образующегося при окислении спирта, окисляется в печени до ацетата; циркулирующий уровень ацетальдегида в нормальных условиях низкий.
    • Шаг 3 Большая часть ацетата, образующегося при окислении ацетальдегида, покидает печень и циркулирует в периферических тканях, где активируется с образованием ключевого ацетил-КоА. Ацетил-КоА также является ключевым метаболитом, продуцируемым всеми основными питательными веществами — углеводами, жирами и избытком белка.Таким образом, атомы углерода из спирта превращаются в те же продукты, которые образуются в результате окисления углеводов, жиров и белков, включая CO 2 , жирные кислоты, кетоновые тела и холестерин; то, какие продукты образуются, зависит от энергетического состояния, а также от условий питания и гормонального фона.

    СПИРТНАЯ ДЕГИДРОГЕНАЗА (4,32–34)

    АДГ — цинксодержащий фермент, состоящий из двух субъединиц по 40 кДа каждая. Он действует, чтобы окислять эндогенный алкоголь, продуцируемый микроорганизмами в кишечнике, окислять экзогенный этанол и другие спирты, потребляемые с пищей, и окислять субстраты, участвующие в метаболизме стероидов и желчных кислот.Фермент обладает широкой субстратной специфичностью, окисляя многие первичные или вторичные спирты. АДГ локализуется в цитозольной фракции клетки. Наибольшее количество АДГ содержится в печени, затем в желудочно-кишечном тракте, почках, слизистой оболочке носа, яичках и матке.

    Множественные формы АДГ существуют в печени человека, и их свойства рассмотрены в. ADH КЛАСС 1 содержит три гена, ADh2, ADh3 и ADh4, которые кодируют следующие субъединицы α (ADHIA), β1, β2 и β3 (ADHIB) и γ1 и γ2 (ADh2C).Эти разные субъединицы и полиморфные формы могут объединяться с образованием множества гомо- или гетеродимеров, например, αα, β1β1, αβ2. Формы обнаруживаются в основном в печени. Формы АДГ класса I в основном ответственны за окисление спирта. В новой классификации члены семейства были разделены на пять различных классов, обозначенных ADh2 — ADH5, на основе структурных и кинетических характеристик. Гены ADH человека, которые кодируют полипептиды субъединиц α, β 1 , β 2, β 3 , γ 1 , γ 2 , π, χ и (или названные σ), обозначаются ADh2A (старый ADh2 ), ADh2B * 1 (старый ADh3 * 1), ADh2B * 2 (старый ADh3 * 2), ADh2B * 3 (старый ADh3 * 3), ADh2C * 1 (старый ADh4 * 1), ADh2C * 2 (старый ADh4 * 2 ), ADh3 (старый ADh5), ADh4 (старый ADH5) и ADh5 (старый ADH7) соответственно.Полипептид, кодирующий ADH5 (старый ADH6), не имеет греческой буквы.

    ТАБЛИЦА 1

    Кинетические константы для изоформ ADH печени человека

    903 903 35
    Константа α α β1β1 β2β2 β3β3 γ1γ1 γ2γ2 π π
    K м NAD + мкм 13 7,4 180530 7,9 8.7 14
    K м этанол, мМ 4,2 0,049 0,94 24 1 0,63 34 0,63 343
    1,1 0,13 — 2,1 0,1 — 2000
    V макс. мин. −1 27 9,2 20
    Оптимальный pH 10.5 10,5 8,5 7,0 10,5 10 10,5

    ADH КЛАССА II

    Ген ADh5 кодирует субъединицу π, которая продуцирует π-гомодимеры в меньшей степени. в почках и легких. Высокий Km для алкоголя может сделать этот фермент более важным в метаболизме высоких концентраций алкоголя.

    КЛАСС III ADH

    Ген ADH5 кодирует субъединицу χ, которая продуцирует гомодимеры χχ.Эта изоформа имеет очень высокий Km для спирта (> 2 M).

    ADH КЛАСС V

    Продукт мРНК, продуцируемый геном ADH6, присутствует в печени и желудке, но этот белок не охарактеризован.

    КЛАСС IV ADH

    Ген ADH7 кодирует сигма-субъединицу, которая очень эффективно окисляет ретинол до ретиналя. Эта форма присутствует в желудке.

    Изоформы АДГ класса I играют наиболее важную роль в окислении спирта (33–37). АДГ присутствует в низком уровне в печени плода, и плод очень медленно выводит этанол из-за позднего созревания генов АДГ.Способность образовывать множество изоформ с различными кинетическими свойствами, вероятно, вносит свой вклад в большую вариабельность способности метаболизировать алкоголь, которую демонстрируют человеческие популяции. Сильная чувствительность ADH класса I к ингибированию пиразола объясняет сильное ингибирование метаболизма алкоголя этими агентами.

    Контроль активности ADH сложен и включает:

    • a)

      диссоциация продукта NADH является лимитирующей стадией

    • b)

      при ингибировании продукта NADH и ацетальдегидом

    • c)

      при субстратном ингибировании высокими концентрациями этанола

    Окисление спирта обычно ограничивается максимальной емкостью ADH.Количество АДГ в печени больше при приеме пищи, чем при голодании, что играет важную роль в повышении скорости окисления алкоголя в состоянии приема пищи (38,39). Ингибиторы АДГ ингибируют окисление этанола прямо пропорционально их активности в качестве ингибиторов АДГ. Гормональные эффекты на АДГ сложны; некоторая стимуляция обнаруживается после лечения гормоном роста, адреналином или эстрогенами. Гормоны щитовидной железы и андрогены подавляют активность АДГ.

    Полиморфные формы ADH (класс I ADh2B, ADh2C) в некоторой степени различаются в разных расовых группах, как показано на.На сегодняшний день нет четкой связи между различными изоферментами АДГ и развитием алкогольной болезни печени, или восприимчивостью к действию алкоголя, или склонностью к потреблению этанола. Исследования, в которых изучалась связь между алкоголизмом и вызванным алкоголем поражением печени с полиморфизмами ADh3, ADh4, CYP2E1 и ALDh3, неубедительны. Большой метаанализ (36) показал, что носители аллелей ADh3 * 1 и ADh4 * 2 , менее активных алкогольдегидрогеназ, метаболизирующих этанол, и высокоактивных ALDh3 * 1 аллель имел повышенный риск алкоголизма.Вероятно, это отражает низкое накопление ацетальдегида у этих людей. При заболеваниях печени ALDh3 * 1 является защитным фактором, поскольку он удаляет токсичный ацетальдегид. Ни полиморфизм ADh3, ни полиморфизм ADh4 не участвовали в развитии заболевания печени. Аллельные варианты CYP2E1 не участвовали в определении риска алкоголизма или алкогольной болезни печени. Требуются дальнейшие исследования в этой области, а также исследования того, какие еще субстраты окисляются различными изоформами ADH.

    ТАБЛИЦА 2

    Частота аллелей ADH в расовых популяциях

    -Американский 9019 60% 9019 60%0
    ADh2B * 1 ADh2B * 2 ADh2B * 3 ADh214103
    > 95% <5% <5% 50% 50%
    Бело-европейский 85% 15% <5% 60% 40%
    Японский 15% 85% <5% 95% 5%
    Чернокожий американец 85% <5% 85% 15%

    Редокс-состояние печени (40–42)

    Поскольку реакции ADH и ALDh3 восстанавливают NAD + до NADH, клеточное окислительно-восстановительное отношение NAD + / NADH снижается как следствие метаболизма этанола.Это оказывает сильное влияние на другие метаболические пути печени, которые требуют NAD + или ингибируются NADH.

    Поскольку реакции ADH происходят в цитозоле, цитозольное окислительно-восстановительное соотношение NAD + / NADH будет снижено. Это соотношение отражается соотношением пируват / лактат из-за реакции.

    LDHPyruvate + NADH + lactate + NAD +

    Поскольку реакция ALDH происходит в основном в митохондриях, митохондриальное окислительно-восстановительное соотношение NAD + / NADH будет снижено. Эта реакция отражается соотношением бета-гидроксибутират / ацетоацетат из-за реакции.

    BOHBDHAцетоацетат + NADH⇄бета-гидроксибутират + NAD +

    Важные реакции, подавляемые из-за этого пониженного окислительно-восстановительного отношения NAD + / NADH:

    1. Гликолиз

    2. Цикл лимонной кислоты (благоприятствует кетогенезу)

    3. Реакция пируватдегидрогеназы

    4. Окисление жирных кислот

    5. ГлюконеогенезAD2

      эффективные скорости окисления спирта под действием ADH, важно регенерировать NAD + из NADH, полученного в результате реакции ADH.При определенных условиях скорость окисления спирта может быть ограничена повторным окислением НАДН. Основная система повторного окисления НАДН — это система переноса электронов в митохондриях. Связав реокисление НАДН с этой системой, энергия будет производиться в результате метаболизма алкоголя (7 ккал на г этанола). показывает типичную митохондриальную дыхательную цепь, обнаруженную во всех тканях, кроме красных кровяных телец. Обратите внимание на 4 комплекса, составляющие цепочку. Когда электроны или восстанавливающие эквиваленты проходят через комплексы I, III и IV, возникает возбужденный электрохимический и pH-градиент, который используется для синтеза АТФ через комплекс V, АТФ-синтазу (43,44).

      Дыхательная цепь митохондрий. Восстанавливающие эквиваленты (электроны) входят в дыхательную цепь либо из НАДН, либо из сукцината и передаются через ряд переносчиков электронов к цитохромоксидазе, которая реагирует с молекулярным кислородом с образованием воды. НАДН, образующийся при окислении алкоголя алкогольдегидрогеназой, окисляется дыхательной цепью. Во время этого окисления вырабатывается энергия в форме АТФ, следовательно, алкоголь имеет калорийность.

      Substrate Shuttles

      Поскольку интактные митохондрии не проницаемы для NADH, необходимо переносить восстанавливающие эквиваленты NADH, присутствующие в цитозоле, в митохондрии с помощью механизмов субстрата-челнока.Двумя основными транспортными средствами субстрата являются челноки α´ -глицерофосфата и челноки малат-аспартат (). Малат-аспартатный челнок играет основную роль в переносе восстанавливающих эквивалентов в митохондрии (45–48). Скорость окисления спирта может быть ограничена переносом восстанавливающих эквивалентов в митохондрии или фактической способностью дыхательной цепи окислять эти восстанавливающие эквиваленты. Возможности челнока могут стать ограниченными при метаболических состояниях натощак, поскольку уровни компонентов челнока уменьшаются.Это может способствовать более низкой скорости окисления алкоголя (в дополнение к более низкому содержанию АДГ) в метаболическом состоянии натощак. Агенты или условия, которые усиливают повторное окисление НАДН дыхательной цепью, могут увеличивать скорость метаболизма алкоголя, например разобщающие агенты могут ускорять окисление этанола в состоянии метаболизма сытости (38,39).

      Механизмы челнока субстрата для повторного окисления НАДН дыхательной цепью митохондрий. Реакция алкогольдегидрогеназы окисляет спирт в цитозоле печени и, следовательно, производит НАДН в цитозоле.Этот НАДН не может напрямую поступать в митохондрии для окисления () и поэтому должен транспортироваться в митохондрии с помощью шаттла -глицерофосфата (а) или малат-аспартата (б).

      Каталазозависимое окисление спирта

      (а) CH 3 CH 2 OH + H 2 O 2 → CH 3 CHO + 2H 2 O (а)

      (б ) H 2 O 2 + H 2 O 2 → 2 H 2 O + O 2

      Каталаза, гемсодержащий фермент, находится в пероксисомальной фракции клетки.Это важный антиоксидантный фермент, поскольку он обычно катализирует удаление H 2 O 2 (реакция b выше), но он также может окислять спирт, как показано в реакции (a) выше. Этот путь ограничен довольно низкими скоростями образования H 2 O 2 , продуцируемых в физиологических клеточных условиях (менее 4 мкмоль / г печени / час, только 2% от окисления алкоголя), и, по-видимому, играет незначительную роль. при окислении алкоголя печенью.

      Некоторые эффекты этанола на центральную нервную систему опосредованы ацетальдегидом.Поскольку уровни циркулирующего ацетальдегида очень низки, метаболизм алкоголя в ацетальдегид мозгом был основной областью исследований в области изучения алкоголя. Каталаза присутствует во всем мозге в пероксисомах. Сообщалось, что ингибиторы каталазы подавляют окисление алкоголя в ацетальдегид мозгом. Было высказано предположение, что ацетальдегид, полученный в результате каталазозависимого окисления алкоголя в головном мозге, играет роль в развитии толерантности к алкоголю, к добровольному потреблению этанола и к положительному укрепляющему действию этанола, возможно, посредством взаимодействия с катехоламинами с образованием различных продуктов конденсации. (49–51).

      Микросома (цитохром P450) Окисление этанола

      НАДФН + Н + + СН 3 СН 2 ОН + О 2 → НАДФ + + СН 3 СНО + 2Н

      Цитохром P450 представляет собой семейство гемовых ферментов, которые участвуют в окислении стероидов, жирных кислот и многих ксенобиотиков, попадающих в организм из окружающей среды. Самые высокие уровни цитохрома P450 находятся в печени, где они присутствуют в основном в эндоплазматическом ретикулуме (микросомальная фракция).Некоторые P450 также находятся в митохондриях. P450 функционирует вместе с другими микросомальными ферментами, такими как NADPH-цитохром P450 редуктаза и цитохром b5 (52–54). Существует множество изоформ P450; Выявлено более 100 генных семейств. P450 организованы в семейства на основе гомологии последовательностей. CYP2E1 — это P450, который имеет наивысшую активность по окислению спирта до ацетальдегида. Помимо этанола, CYP2E1 может окислять многие другие соединения, включая ацетон, бензол и другие спирты.Четкой физиологической функции CYP2E1 не выявлено. Некоторые из важных свойств CYP2E1 перечислены в LIST 4 (55–58).

      Km CYP2E1 для алкоголя составляет 10 мМ, что в 10 раз выше, чем Km ADH для этанола, но все еще находится в диапазоне концентраций алкоголя, наблюдаемых при употреблении алкоголя в обществе. При низких концентрациях алкоголя CYP2E1 может составлять около 10% от общей способности печени окислять алкоголь. Однако ввиду его более высокого Km роль CYP2E1 в окислении этанола возрастает по мере увеличения концентрации алкоголя в крови.Окисление алкоголя увеличивается при более высоких концентрациях этанола, и большая часть этого увеличения происходит из-за метаболизма алкоголя CYP2E1. Многие P450 индуцируются их субстратами; это помогает вывести ксенобиотик из организма. Уровни CYP2E1 повышаются при хроническом введении этанола за счет механизма, в значительной степени включающего защиту фермента от протеолиза с помощью макромолекулярного протеасомного комплекса. CYP2E1 также индуцируется у диабетиков, натощак и некоторыми лекарствами. Из-за своей индуцируемости CYP2E1 может играть важную роль в метаболизме алкоголя после хронического употребления этанола, т.е.е. у алкоголиков. Идентифицировано 13 различных полиморфизмов CYP2E1. Некоторые из них могут быть важными факторами риска канцерогенности табака или определенных токсинов; однако нет никаких доказательств связи какого-либо из этих полиморфизмов с частотой алкогольного поражения печени.

      Взаимодействие алкоголь-наркотики

      Поскольку этанол и определенные наркотики конкурируют за метаболизм с помощью CYP2E1, у активных пьющих часто будет повышенная чувствительность к определенным наркотикам, поскольку алкоголь будет ингибировать метаболизм наркотика и тем самым продлить его период полувыведения.И наоборот, поскольку CYP2E1 индуцируется после хронического употребления алкоголя, метаболизм лекарств, которые также являются субстратами для CYP2E1, будет увеличиваться. Это уменьшит период полувыведения лекарства и, таким образом, снизит эффективность лекарства, когда этанол отсутствует. CYP2E1 очень активен в окислении многих химикатов до реактивных промежуточных продуктов, например четыреххлористый углерод, бензол, нитрозамины, ацетаминофен, галотан. Токсичность этих агентов усиливается у алкоголиков (55,57–59).

      Цикл каталитического оборота CYP2E1 приводит к образованию больших количеств реакционноспособных кислородных промежуточных соединений, таких как супероксидный радикал и перекись водорода.Это может быть важно в механизмах алкогольного поражения печени, связанных с окислительным стрессом (60). Регуляция CYP2E1 сложна и включает механизмы транскрипции, трансляции и оборота белка.

      Метаболическая адаптация (толерантность)

      Помимо адаптации ЦНС, у алкоголиков (при отсутствии заболеваний печени) часто наблюдается повышенная скорость клиренса этанола из крови. Это метаболическая толерантность или адаптация. Предлагаемые механизмы для этой метаболической толерантности показаны в LIST 5 (55,61–63).

      1. ADH класса I не индуцируется. Необходима дальнейшая работа со многими изоформами человека.

      2. Пропускная способность субстрата и транспортировка восстанавливающих эквивалентов в митохондрии не изменяется при хроническом употреблении алкоголя.

      3. Основная теория, объясняющая метаболическую адаптацию — «гипотеза гиперметаболического состояния» — постулирует, что изменения в уровнях гормонов щитовидной железы повышаются (Na + + K +) — активируемой АТФазой с последующим повышением уровня АДФ.Это увеличивает потребление кислорода митохондриями в состоянии 3, тем самым увеличивая повторное окисление НАДН. Повышенное потребление кислорода может вызвать гипоксию, особенно гепатоцитов зоны 3 ацинуса печени, области, где возникает токсичность алкоголя (гипотеза центрилобулярной гипоксии).

      4. Уровни CYP2E1 повышаются после лечения алкоголем Поскольку CYP2E1 является наиболее активным P450 для окисления алкоголя, это может играть важную роль в метаболической толерантности.

      5. Этанол, возможно, за счет повышения уровня эндотоксина, может активировать непаренхимные клетки, такие как клетки Купфера, для высвобождения медиаторов (цитокинов и простагландинов), которые стимулируют потребление кислорода, таким образом, повторное окисление НАДН паренхимными клетками.

      Так называемое быстрое увеличение метаболизма алкоголя (SIAM) относится к повышенной скорости метаболизма этанола в течение нескольких часов после приема алкоголя in vivo или in vitro. Механизмы, ответственные за SIAM, довольно сложны и, по-видимому, включают три основных пути: митохондрии, активацию пероксисом и эндотоксином клеток Купфера (64).

      Зональный метаболизм алкоголя в ацинусе печени (65–67)

      Повреждение печени после хронического приема алкоголя возникает в перивенозной зоне печеночной дольки.Возможные факторы, объясняющие это:

      • 1. Оксигенация в этой зоне низкая, поскольку существует градиент кислорода в доле печени, и меньшее количество кислорода достигает гепатоцитов в перивенальной зоне. Это усугубляется после хронического приема алкоголя, который увеличивает потребление кислорода печенью, поэтому еще меньше кислорода достигает перивенозных гепатоцитов
      • 2. & 3- ADH и ALDh3, а скорость метаболизма алкоголя и ацетальдегида равномерно распределяется по доле печени.Однако из-за более низкого напряжения кислорода наблюдается более выраженное снижение окислительно-восстановительного состояния печени, производимого этанолом в перивенальной зоне
      • 4. CYP2E1 в основном находится в перивенальной зоне, что объясняет, почему токсичность лекарств, метаболизируемых CYP2E1, до реактивных метаболитов , например CCl4, или ацетаминофен, встречается в перивенозной зоне.
      • 5. Уровень антиоксидантов, таких как глутатион, ниже в перивенальной зоне.

      Другие пути метаболизма алкоголя

      1.Реакции конъюгирования

      Этанол может реагировать с глюкуроновой кислотой с образованием этилглюкуронида. Такие растворимые конъюгаты легко выводятся из организма. Доступность кофактора и плохое сродство к алкоголю большинства ферментов конъюгации ограничивают эти пути. Этилглюкуронид (68) — нелетучий водорастворимый прямой метаболит этанола. Его можно обнаружить в биологических жидкостях, тканях, поте и волосах в течение длительного времени после того, как алкоголь выйдет из организма. Это привело к предположению, что этилглюкуронид может быть маркером употребления алкоголя или для выявления рецидива у алкоголиков.Этилглюкуронид не обнаруживается у абстинентных пациентов, трезвенников или трезвенников, поэтому он специфичен для употребления алкоголя.

      3. Ацилсинтазы жирных кислот

      Синтазы этилового эфира жирных кислот катализируют реакцию между этанолом и жирной кислотой с образованием сложного ацилового эфира жирных кислот. Эти синтазы присутствуют в большинстве тканей, особенно в печени и поджелудочной железе, органах, наиболее подверженных токсическому воздействию алкоголя (69). Эти сложные эфиры синтезируются в эндоплазматическом ретикулуме и транспортируются к плазматической мембране, а затем удаляются из клетки путем связывания с липопротеинами и альбумином и транспортируются в кровотоке.Этиловые эфиры жирных кислот могут быть токсичными, подавляя синтез ДНК и белка. Когда окислительный метаболизм этанола заблокирован, происходит усиление метаболизма этанола до этилового эфира жирной кислоты. Эти сложные эфиры могут быть обнаружены в крови после того, как алкоголь больше не обнаруживается, и поэтому обнаружение этиловых эфиров жирных кислот может служить маркером потребления алкоголя.

      Метаболизм ацетальдегида

      Баланс между различными изоформами АДГ и АЛДГ регулирует концентрацию ацетальдегида, который важен как ключевой фактор риска развития алкоголизма (70–74).Большая часть ацетальдегида, образующегося при окислении спирта, дополнительно окисляется в печени семейством изоформ ALDH. Основные изоформы ALDH существуют в митохондриальном, микросомальном и цитозольном компартментах. Митохондрии содержат низкий Km ALDH в матричном пространстве (класс II ALDH) и высокий Km ALDH во внешней мембране, микросомы содержат высокий Km ALDH, в то время как цитозоль содержит промежуточный (класс I ALDH) и высокий Km (класс III ALDH) ALDH. Ацетальдегид также может окисляться альдегидоксидазой, ксантиноксидазой и CYP2E1, но это незначительные пути.Митохондриальная АЛДГ с низким Km окисляет большую часть ацетальдегида, образующегося в результате окисления алкоголя, хотя в печени человека цитозольный АЛДГ класса I также может вносить свой вклад (75). ALDH класса I и II представляют собой тетрамерные ферменты с субъединичной молекулярной массой 54 кДа.

      В общем, способность ALDH удалять ацетальдегид превышает способность образования ацетальдегида различными путями окисления спирта. Следовательно, циркулирующий уровень ацетальдегида обычно очень низкий.Хроническое употребление алкоголя снижает окисление ацетальдегида либо из-за снижения активности ALDh3, либо из-за нарушения функции митохондрий. Образование ацетальдегида увеличивается при хроническом употреблении алкоголя из-за метаболической адаптации. В результате у алкоголиков обычно повышается циркулирующий уровень ацетальдегида из-за увеличения выработки, снижения выведения или того и другого.

      Основа действия некоторых отвращающих к алкоголю препаратов, таких как дисульфирам (антабус) или цианамид, заключается в подавлении АЛДГ и, следовательно, окисления алкоголя.В результате накопление ацетальдегида вызывает ряд неприятных эффектов, таких как тошнота, потоотделение, рвота и учащенное сердцебиение, если этанол употребляется с этими препаратами. Некоторые люди, обычно азиатского происхождения, имеют неактивную митохондриальную ALDh3 из-за единственной аминокислотной замены; глутамат 487 превращается в остаток лизина; это вызывает большое снижение сродства к кофактору НАД +. Таким образом, неактивный фермент можно найти у 15-40% населения Восточной Азии, и когда эти люди потребляют этанол, уровни ацетальдегида в крови в 5-20 раз выше, чем у людей с активным аллелем ALDH.Лица с неактивной АЛДГ проявляют выраженное сосудорасширяющее действие, тошноту и дисфазию при употреблении алкоголя и являются фактически трезвенниками, если гомозиготны по аллелю ALDh3 * 2 . Эти люди плохо выводят ацетальдегид и, как следствие, потребляют мало алкоголя. Люди с дефицитом ALDh3 имеют более низкий риск алкоголизма. У них может быть повышенный риск повреждения печени, если продолжать употреблять алкоголь.

      Ацетальдегид является реактивным соединением и может взаимодействовать с тиолами и аминогруппами аминокислот в белках.Образование аддуктов ацетальдегида с белками может вызвать ингибирование функции этого белка и / или вызвать иммунный ответ (73,74). ALDH важен не только для удаления ацетальдегида, но и для удаления других альдегидов, включая биогенные альдегиды и альдегиды, полученные в результате перекисного окисления липидов. Эффективное удаление ацетальдегида важно не только для предотвращения клеточной токсичности, но также для поддержания эффективного удаления алкоголя, например, ацетальдегид является продуктом-ингибитором ADH. ALDH класса I может окислять сетчатку до ретиноевой кислоты; возможность того, что высокие уровни ацетальдегида конкурируют с сетчаткой за окисление ALDH класса I, может иметь значение для развития (75).

      Рассмотрение будущего

      Несмотря на то, что многое известно о путях метаболизма этанола и о том, как эти пути регулируются, остается еще много важных вопросов. Например:

      • Что ограничивает и регулирует метаболизм алкоголя in vivo?

      • Какой механизм (механизмы) отвечает за метаболическую толерантность?

      • Сам по себе алкоголь или его метаболиты играют ключевую роль в повреждении органов? Каковы могут быть последствия попытки ускорить метаболизм этанола?

      • Какова роль, если таковая имеется, различных изоформ АДГ в окислении эндогенных субстратов, метаболизме алкоголя и токсичности алкоголя? Гипотеза о том, что спирт или ацетальдегид ингибируют окисление физиологически важных эндогенных субстратов ADH или ALDh3 и что это может способствовать неблагоприятному действию этанола, требует дальнейшего изучения.

      • Могут ли различные изоферменты ADH и ALDH или полиморфные формы CYP2E1 иметь прогностическую ценность или служить маркерами для идентификации людей, предрасположенных к развитию алкоголизма? Можно ли разработать неинвазивные зонды для измерения различных присутствующих изоформ?

      • Существуют ли популяционные и гендерные различия в темпах элиминации алкоголя, и если да, то объясняются ли такие различия различными изоформами, присутствующими в этой популяции?

      • Что контролирует экспрессию различных изоформ на уровне транскрипции и существуют ли посттранскрипционные модификации? Что определяет оборот этих ферментов, который может быть важным для регулирования количества активного фермента, присутствующего в клетках, например.грамм. CYP2E1?

      • Почему калории из алкоголя не так эффективны в обеспечении энергии, как калории из обычных питательных веществ? Каков механизм, с помощью которого пища увеличивает метаболизм алкоголя?

      • Какую роль, если она есть, играет ацетат в метаболических действиях алкоголя?

      • Можем ли мы построить соответствующие модели и скоростные уравнения для кинетического описания процесса выведения алкоголя в различных условиях? [запрос автора: приглашенный редактор попросил заменить этот раздел абзацем «выводы».]

      КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

      • Равновесная концентрация алкоголя в ткани зависит от относительного содержания воды в этой ткани.

      • Скорость всасывания алкоголя зависит от скорости опорожнения желудка, концентрации алкоголя и быстрее происходит натощак.

      • Концентрация алкоголя в крови определяется количеством потребляемого алкоголя, наличием или отсутствием пищи и скоростью метаболизма алкоголя.

      • Метаболизм алкоголя при первом прохождении происходит в желудке и снижается у алкоголиков.

      • Алкогольдегидрогеназа печени является основной ферментной системой для метаболизма алкоголя; для этого требуется кофактор НАД, и получаемые продукты представляют собой ацетальдегид и НАДН.

      • Ацетальдегид далее окисляется до ацетата, того же конечного метаболита, который образуется из всех других питательных веществ — углеводов, жиров и белков; ацетат может быть преобразован в CO2, жирные кислоты, кетоновые тела, холестерин и стероиды.

      • Окисление алкоголя цитохромом P450 Пути, особенно CYP2E1, который индуцируется алкоголем, являются вторичными путями удаления алкоголя, особенно в высоких концентрациях.

      • Метаболизм алкоголя регулируется состоянием питания, концентрацией алкоголя, специфическими изоформами алкогольдегидрогеназы, необходимостью удаления ацетальдегида и регенерации NAD и индукцией CYP2E1.

      • Шаттлы субстрата и дыхательная цепь митохондрий необходимы для регенерации НАД из НАДН, и это может ограничивать общую скорость метаболизма алкоголя.

      • Метаболизм алкоголя повышен у алкоголиков без заболеваний печени: эта метаболическая толерантность к алкоголю может включать индукцию CYP2E1, повышенную регенерацию NAD или эндотоксемию.

      ОБЗОР

      В этом обзоре описаны пути и факторы, которые модулируют уровни алкоголя в крови (алкоголь и этанол используются взаимозаменяемо) и метаболизм алкоголя, а также описывается, как организм избавляется от алкоголя. Будут описаны различные факторы, которые играют роль в распределении алкоголя в организме, влияют на абсорбцию алкоголя и способствуют первому метаболизму алкоголя.Большая часть алкоголя окисляется в печени, и будут суммированы общие принципы и общие механизмы окисления алкоголя. Будут обсуждаться кинетика выведения алкоголя in vivo и различные генетические факторы и факторы окружающей среды, которые могут изменять скорость метаболизма алкоголя. Будут описаны ферментативные пути, ответственные за метаболизм этанола, в частности аллели алкогольдегидрогеназы человека. Будут обсуждаться этапы, ограничивающие скорость в общем метаболизме этанола, включая активность изоформ алкогольдегидрогеназы, и необходимость повторного окисления NADH с помощью субстратных челночных путей и митохондриальной дыхательной цепи.Будет кратко описано влияние метаболизма алкоголя на другие метаболические пути в печени, а также на цитохром P450-зависимый метаболизм ксенобиотиков и лекарств. Будут обсуждаться факторы, играющие роль в метаболической адаптации, т.е. повышенная скорость метаболизма этанола у хронических алкоголиков. Обсуждаются метаболизм и роль ацетальдегида в токсическом воздействии алкоголя и употребления этанола. Несмотря на обширные знания фармакокинетики и метаболизма алкоголя, остается множество вопросов для дальнейшей оценки и исследования, включая то, что регулирует метаболизм алкоголя in-vivo, роль метаболитов алкоголя в повреждении органов, функции и физиологические субстраты различных изоформ АДГ, популяционные и гендерные различия. в метаболизме алкоголя обсуждается необходимость разработки маркеров для идентификации людей, восприимчивых к алкоголю, и другие соображения.

      СПИСОК 1

      НЕКОТОРЫЕ ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ПРИЧИНЫ ОТВЕТСТВЕННОСТИ К СПИРТУ

      • Изменения окислительно-восстановительного состояния в соотношении НАД / НАДН

      • Образование ацетальдегида

        • 03

        Образование митохондрий

      • Активация клеток Купфера

      • Мембранные действия этанола

      • Гипоксия

      • Иммунные действия

      • Окислительный стресс

      LIST 2

      Поглощающий фактор

      алкоголь

    6. Кровоток в месте абсорбции

    7. Раздражающие свойства алкоголя

    8. Частота проглатывания

    9. Тип напитка

    10. Продукты питания

    LIST 3

    ЦИПЛЫ ОКИСЛЕНИЯ СПИРТА

    1. <10% алкоголя выделяется с дыханием, потом и мочой.

    2. ~ 90% спирта удаляется окислением.

    3. Большая часть окисления алкоголя происходит в печени.

    4. Спирт не хранится в печени.

    5. Отсутствуют основные механизмы обратной связи для изменения скорости метаболизма алкоголя с физиологическим состоянием клеток печени.

    СПИСОК 4

    ЦИТОХРОМ P4502E1 (CYP2E1)

    • Незначительный путь метаболизма алкоголя

    • Производит ацетальдегид, 1-гидроксиэтиловый радикал

    • взаимодействует с алкоголем Активирует токсины, такие как ацетаминофен, CCl4, галотан, бензол, галогенированные углеводороды, до реактивных токсичных промежуточных продуктов

    • Активирует проканцерогены, такие как нитрозамины, азосоединения до активных канцерогенов

    • Активирует молекулярный кислород до активных форм кислорода, таких как супероксид-анион-радикал, h302, гидроксильный радикал

    СПИСОК 5

    ПРЕДЛАГАЕМЫЕ МЕХАНИЗМЫ МЕТАБОЛИЧЕСКОЙ ДОПУСТИМОСТИ К СПИРТУ

    • Индукция алкогольдегидрогеназ

    • Повышенная реакционная способность шаттла

      • Nondoxid

      0003

    • Индукция CYP2E1

    • Гиперметаболическое состояние

    • Повышенное высвобождение цитокинов или простагландинов, которые повышают уровень кислорода

    • потребление гепатоцитами

    Footnotes

    a

    PDF неотредактированной рукописи, принятой к публикации.В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копированию, верстке и рассмотрению полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

    РАСКРЫТИЯ ИНФОРМАЦИИ: Нет сообщений.

    СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

    1. Ханна Дж. М., Израиль Ю. Этанол.Обмен веществ. Int. Обзор Physiol. 1980; 21: 275–315. [PubMed] [Google Scholar] 2. Крабб Д.В., Босрон В.Ф., Ли Т.К. Метаболизм этанола. Pharmac. Ther. 1987. 34: 59–73. [PubMed] [Google Scholar] 3. Кеннеди Н.П., Типтон К.Ф. Метаболизм этанола и алкогольная болезнь печени. Очерки биохимии. 1990; 25: 137–195. [PubMed] [Google Scholar] 4. Риверос-Росас Х., Джулиан-Санчес А., Пина Е. Энзимология метаболизма этанола и ацетальдегида у млекопитающих. Arch. Med. Res. 1997. 28: 453–471. [PubMed] [Google Scholar] 5. Калант Х.Фармакокинетика этанола: абсорбция, распределение и выведение. В кн .: Беглейтер Х., Киссин Б., ред. Фармакология алкоголя и алкогольной зависимости. Издательство Оксфордского университета; 1996. С. 15–58. [Google Scholar] 6. Седербаум А. Метаболизм этанола, ацетальдегида и продуктов конденсации. В: Беглетье Х., Киссин Б., редакторы. Фармакология алкоголя и алкогольной зависимости. Издательство Оксфордского университета; 1996. С. 59–109. [Google Scholar] 7. Земли МЫ. Обзор очищения от алкоголя у людей. Алкоголь.1998. 15: 147–160. [PubMed] [Google Scholar] 9. Захари С, Ли Т.К. Детерминанты употребления и злоупотребления алкоголем: влияние количества и частотности на заболевание печени. Гепатология. 2007; 46: 2032–2039. [PubMed] [Google Scholar] 10. Frezza M, Di Padova C, Pozzato G и др. Повышенный уровень алкоголя в крови у женщин. New Engl. J. Med. 1990; 322: 95–99. [PubMed] [Google Scholar] 11. Коул-Хардинг С., Уилсон-младший. Метаболизм этанола у мужчин и женщин. J. Studies Alc. 1987. 48: 380–387. [PubMed] [Google Scholar] 12. Норберг А., Джонс В.А., Хан Р.Г. и др.Роль вариабельности в объяснении фармакокинетики этанола. Clin. Фармакокинет. 2003; 42: 1–31. [PubMed] [Google Scholar] 13. Уилкинсон П.К., Седман А.Дж., Сакмар Э. и др. Фармакокинетика этанола после приема внутрь натощак. J. Pharmacokinet. и Биофарм. 1977; 5: 207–224. [PubMed] [Google Scholar] 14. Бараона Э., Абиттан С.С., Домен К. и др. Гендерные различия в фармакокинетике алкоголя. Алкоголизм: Clin Exp Res. 2001; 25: 502–507. [PubMed] [Google Scholar] 15. Кво П.Ю., Рамчанданл В.А., О’Коннор С. и др.Гендерные различия в метаболизме алкоголя: отношение к объему печени и влияние поправки на массу тела. Гастроент. 1998; 115: 1552–1557. [PubMed] [Google Scholar] 16. ДиПадова С., Ворнер Т.М., Юлкунен Р.Я. и др. Влияние голодания и хронического употребления алкоголя на метаболизм этанола при первом прохождении. Гастроент. 1987. 92: 1169–1173. [PubMed] [Google Scholar] 17. Levitt MD, Furne J, DeMaster E.Первый метаболизм этанола незначителен в слизистой оболочке желудка крысы. Алкоголизм: Clin Exp Res. 1997; 21: 293–297.[PubMed] [Google Scholar] 18. Ли С.Л., Чау Г.Й., Яо К.Т. и др. Функциональная оценка семейства алкогольдегидрогеназы человека в метаболизме этанола: значение метаболизма первого прохождения. Алкоголизм: клин. Exp. Res. 2006; 30: 1132–1142. [PubMed] [Google Scholar] 19. Морган М.Ю., Левин Дж.А. Алкоголь и питание. Proc. Nutr. Soc. 1988. 47: 85–98. [PubMed] [Google Scholar] 20. Lieber CS. Перспективы: считаются ли калории, связанные с алкоголем? Являюсь. J. Clin. Nutr. 1991; 54: 976–982. [PubMed] [Google Scholar] 21. Земли ОРЭ. Потребление алкоголя и энергии.Являюсь. Soc. Clin. Nutr. 1995; 62: 1101S – 1106S. [PubMed] [Google Scholar] 22. Аддолорато Г., Капристо Э., Греко А.Л. и др. Расход энергии, окисление субстратов и состав тела у субъектов с хроническим алкоголизмом: новые результаты оценки метаболизма. Алкоголизм: Clin Exp Res. 1997; 21: 962–967. [PubMed] [Google Scholar] 23. Саласпуро депутат, Либер CS. Неравномерность выведения этанола из крови: ее усиление после хронического употребления. Летопись клин. Res. 1978; 10: 294–297. [PubMed] [Google Scholar] 24.Мацумото Х., Фукуи Ю. Фармакокинетика этанола: обзор методологии. Наркомания Биол. 2002; 7: 5–14. [PubMed] [Google Scholar] 25. Холфорд Н.Г. Клиническая фармакокинетика этанола. Clin. Фармакокинет. 1987. 13: 273–292. [PubMed] [Google Scholar] 26. Рамчандани В.А., Бострон В.Ф., Ли Т.К. Достижения исследований метаболизма этанола. Патол. Биол. 2001; 49: 676–682. [PubMed] [Google Scholar] 27. Рид Т.Э., Калант Х., Гиббинс Р.Дж. и др. Метаболизм алкоголя и ацетальдегида у кавказцев, китайцев и американцев.Canadian Med. Доц. J. 1976; 6: 851–855. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Беннион LJ, Ли Т.К. Метаболизм алкоголя у американских индейцев и белых. New Engl. J. Med. 1976; 294: 9–13. [PubMed] [Google Scholar] 29. Passanati GT, Wolff CA, Vesell E. Воспроизводимость индивидуальных скоростей метаболизма этанола у голодных субъектов. Clin Pharmacol Ther. 1990; 47: 389–396. [PubMed] [Google Scholar] 30. Wissel PS. Влияние диеты на метаболизм этанола. Взаимодействие лекарств и питательных веществ. 1987. 5: 161–168. [PubMed] [Google Scholar] 31.Рамчандани В.А., Кво П.Й., Ли Т.К. Влияние пищи и состава пищевых продуктов на скорость выведения алкоголя у здоровых мужчин и женщин. J. Clin. Pharmacol. 2001; 41: 1345–1350. [PubMed] [Google Scholar] 33. Крабб DW. Ферменты, окисляющие этанол: роль в метаболизме алкоголя и алкогольной болезни печени. Прог. Liver Dis. 1995; 13: 151–172. [PubMed] [Google Scholar] 34. Босрон В., Эриг Т., Ли Т.К. Генетические факторы алкогольного обмена и алкоголизма. Семин. Liver Dis. 1993. 13: 126–135. [PubMed] [Google Scholar] 35. Эрикссон CJP, Фукунага Т., Саркола Т. и др.Функциональная значимость полиморфизма АДГ человека. Алкоголизм: Clin Exp. Res. 2001; 25: 157С – 163С. [PubMed] [Google Scholar] 36. Зинцарас Э., Стефанидис И., Сантос М. и др. Увеличивают ли полиморфизмы генов ферментов, метаболизирующих алкоголь, риск алкоголизма и алкогольной болезни печени. Гепатология. 2006. 43: 352–361. [PubMed] [Google Scholar] 37. Кимура М., Миякава Т., Мацусита С. и др. Гендерные различия в эффектах полиморфизма ADHIB и ALDh3 при алкоголизме. Алкоголизм: клин. Exp. Res. 2011; 35: 1923–1927.[PubMed] [Google Scholar] 38. Meijer AJ, Van Wuerkom GM, Williamson JR, et al. Факторы, ограничивающие скорость окисления этанола изолированными клетками печени крысы. Biochem. J. 1975; 150: 205–209. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 39. Седербаум А.И., Дикер Э., Рубин Э. Перенос и повторное окисление восстанавливающих эквивалентов как этапы, ограничивающие скорость окисления этанола клетками печени, изолированными от накормленных и голодных крыс. Arch. Biochem. Биофиз. 1977; 183: 638–646. [PubMed] [Google Scholar] 40. Гордон ER.Влияние хронического потребления этанола на окислительно-восстановительное состояние печени крыс. Канадский J. Biochem. 1972; 50: 949–957. [PubMed] [Google Scholar] 41. Стаббс М., Вич Р.Л., Кребс Х.А. Контроль окислительно-восстановительного потенциала пары никотинамид-аденин-динуклеотид в цитоплазме печени крысы. Biochem. J. 1972; 126: 59–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 42. Veech RL, Guynn R, Veloso D. Временной ход эффектов этанола в состояниях окислительно-восстановительного и фосфорилирования печени крысы. Biochem. J. 1972; 127: 387–397.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 43. Сабо Г., Хук Дж. Б., Дарли-Усмар В. и др. Алкоголь и метаболизм митохондрий: на перекрестке жизни и смерти. Алкоголизм: Clin Exp Res. 2005; 29: 1749–1752. [PubMed] [Google Scholar] 44. Теплова В.В., Белослудцев К.Н., Белослудцева Н.В. и др. Роль митохондрий в гепатотоксичности этанола. Cell Biophys. 2010; 55: 951–958. [Google Scholar] 45. Седербаум А.И., Либер С.С., Битти Д.С. и др. Характеристика челночных механизмов транспорта восстанавливающих эквивалентов в митохондрии.Arch. Biochem. Биофиз. 1973; 158: 763–781. [PubMed] [Google Scholar] 46. Dawson AG. Быстрое окисление НАДН через восстановленный челнок малат-аспартат в системах, содержащих митохондриальные и растворимые фракции печени крысы: последствия для метаболизма этанола. Biochem. Pharmacol. 1982; 31: 2733–2738. [PubMed] [Google Scholar] 47. Седербаум А.И., Либер С.С., Тот А. и др. Влияние этанола и жира на транспорт восстанавливающих эквивалентов в митохондрии печени крысы. J. Biol. Chem. 1973; 248: 4977–4986.[PubMed] [Google Scholar] 48. Сугано Т., Хэндлер Дж. А., Йошихара Х. и др. Острое и хроническое лечение этанолом in vivo увеличивает челночную способность малат-аспартат в перфузированной печени крыс. J. Biol. Chem. 1990; 265: 21549–21553. [PubMed] [Google Scholar] 49. Зиматкин С.М., Лиопо А.В., Дейтрих Р.А. Распределение и кинетика метаболизма этанола в головном мозге крыс. Алкоголизм: клин. Exp. Res. 1998. 22: 1623–1627. [PubMed] [Google Scholar] 50. Турман Р.Г., Хендлер Ю.А. Новые перспективы каталазозависимого метаболизма этанола.Drug Metab. Rev.1989; 20: 679–688. [PubMed] [Google Scholar] 52. Guengerich FR. Цитохром млекопитающих P450. CRC Press Boca Raton; 1987. [Google Scholar] 53. Нельсон Д.Р., Койманс Л., Каматаки Т. и др. Суперсемейство P450: обновленная информация о новых последовательностях, картировании генов, инвентарных номерах и номенклатуре. Фармакоген. 1996; 6: 1–42. [PubMed] [Google Scholar] 54. Льюис Д.Ф.В., Пратт Дж. М.. Каталитический цикл P450 и механизм оксигенации. Drug Metab. Ред. 1998; 30: 739–786. [PubMed] [Google Scholar] 55. Lieber CS. Цитохром P4502E1: его физиологическая и патологическая роль.Physiol. Ред. 1997; 77: 517–544. [PubMed] [Google Scholar] 56. Каро А.А., Седербаум А.И. Окислительный стресс, токсикология и фармакология CYP2E1. Annu Rev. Pharmacol. Toxicol. 2004; 44: 27–42. [PubMed] [Google Scholar] 57. Болт М., Коос PH, Их Х. Изофермент цитохрома P450 CYP2E1 в биологической переработке промышленных химикатов. Int. Arch. Ок. Environ. Здоровье. 2003. 76: 174–185. [PubMed] [Google Scholar] 58. Куп Д.П. Окислительный и восстановительный метаболизм цитохромом P4502E1. FASEB J. 1992; 6: 724–730.[PubMed] [Google Scholar] 59. Gonzalez FJ. Роль цитохромов P450 в химической токсичности и окислительном стрессе: исследования с CYP2E1. Мутат. Res. 2005; 569: 101–110. [PubMed] [Google Scholar] 61. Бернштейн Дж., Видела Л., Израиль Ю. Роль натриевого насоса в регуляции метаболизма печени при экспериментальном алкоголизме. Ann NY Acad. Sci. 1974; 242: 560–572. [PubMed] [Google Scholar] 62. Седербаум А.И., Дикер Э., Либер С.С. и др. Окисление этанола изолированными гепатоцитами крыс, получавших этанол, и контрольных крыс; фактор, способствующий метаболической адаптации после хронического употребления этанола.Biochem. Pharmacol. 1978; 27: 7–15. [PubMed] [Google Scholar] 63. Видела Л., Израиль Ю. Факторы, которые изменяют метаболизм этанола в печени крыс, и адаптивные изменения, вызываемые его постоянным введением. Biochem. J. 1970; 118: 275–281. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 64. Брэдфорд Б.У., Русин И. Быстрое увеличение метаболизма алкоголя (SIAM): понимание феномена гиперметаболизма в печени. Алкоголь. 2005; 35: 13–17. [PubMed] [Google Scholar] 65. Кашиваги Т., Джи С., Лемастерс Дж. Дж. И др. Скорость алкогольдегидрогеназа-зависимого метаболизма этанола в перипортальной и перицентральной областях перфузированной печени крысы.Мол. Pharmacol. 1982; 21: 438–443. [PubMed] [Google Scholar] 66. Ваананен Х., Линдрос КО. Сравнение метаболизма этанола в изолированных перипортальных или перивенозных гепатоцитах: эффекты хронического лечения этанолом. Алкоголизм: клин. Exp. Res. 1985; 9: 315–321. [PubMed] [Google Scholar] 67. Чен Л., Сиднер Р.А., Люменг Л. Распределение алкогольдегидрогеназы и низкокамерной формы альдегиддегидрогеназы в изолированных перивенозных и перипортальных гепатоцитах крыс. Алкоголизм: клин. Exp. Res. 1992; 16: 23–29. [PubMed] [Google Scholar] 68.Seidl S, Wurst FM, Alt A. Этилглюкуронид — биологический маркер недавнего употребления алкоголя. Наркоман. Биол. 2001. 6: 205–212. [PubMed] [Google Scholar] 69. Лапосата М. Этиловые эфиры жирных кислот: неокислительные метаболиты этанола. Наркоман. Биол. 1998; 3: 5–14. [PubMed] [Google Scholar] 70. Агарвал Д.П., Годде Х.В. Альдегиддегидрогеназы человека: их роль в алкоголизме. Алкоголь. 1989; 6: 517–523. [PubMed] [Google Scholar] 71. Goedde HW, Agarwal DP. Фармакогенетика альдегиддегидрогеназы. Pharmac. Ther.1990; 45: 345–371. [PubMed] [Google Scholar] 72. Линдрос КО, Эрикссон CJP. Роль ацетальдегида в действии этанола. Финский фонд Stud. Алк. 1975; 23 [Google Scholar] 73. Ниемела О. Ацетальдегидные аддукты белков: диагностические и патогенные последствия при заболеваниях, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя. Сканд. J. Clin lab Invest. 1993; 53: 45–54. [PubMed] [Google Scholar] 74. Соррелл MF, Tuma DJ. Гипотеза: алкогольное поражение печени и ковалентное связывание ацетальдегида. Алкоголизм: клин.Exp. Res. 1989; 9: 306–309. [PubMed] [Google Scholar] 75. Sophos Н.А., Василиу В. Суперсемейство гена альдегиддегидрогеназы: обновление за 2002 год. Chemico Biolog. Взаимодействовать. 2002; 143–144: 5–22. [PubMed] [Google Scholar]

    Влияние завтрака на воздействие препарата такролимуса, принимаемого один раз в день, у стабильных реципиентов трансплантата почки

    Задний план: Препарат такролимуса для приема один раз в день (Tac ONCE-DAILY) следует принимать натощак.Это неудобно для пациентов и может помешать соблюдению режима лечения. Влияние приема пищи на воздействие Tac ОДИН ЕЖЕДНЕВНО у реципиентов трансплантата неизвестно. Мы сравнили фармакокинетику (PK) Tac ОДИН РАЗ-ЕЖЕДНЕВНО у стабильных реципиентов почечного трансплантата в условиях голодания и приема пищи.

    Методы: В открытое одноцентровое перекрестное PK-исследование были включены 27 стабильных реципиентов белого трансплантата почки (17 мужчин, 10 женщин), получавших Tac ОДИН РАЗ в день натощак.Два 10-точечных 24-часовых временных профиля концентрации в крови [площадь под кривой зависимости концентрации в крови от времени от 0 до 24 часов (AUC0-24)] собирали в условиях устойчивого состояния. Основная цель состояла в том, чтобы исследовать влияние пищи на ПК и относительную биодоступность Tac ОДИН РАЗ-ЕЖЕДНЕВНО.

    Полученные результаты: Двадцать семь стабильных пациентов с трансплантатом почки обеспечили 1 AUC0-24 в условиях голодания и приема пищи, соответственно.AUC0-24, C24 и Cmax были ниже в состоянии кормления, а Tmax было отложено на 1 час. Отношение доверительного интервала 90% (после еды: натощак) для AUC0-24 составляло 0,81-0,91, а для C24 0,82-0,92 (оба P <0,001). У большинства (60%) не было значительных изменений, но изменение AUC0-24 варьировалось от -38% до + 29%. После приема корма уровень одного желоба был ниже целевого диапазона.

    Выводы: Когда Tac ONCE-DAILY принимается вместе со стандартным континентальным завтраком, AUC0-24 и C24 в целом снижаются, причем C24 находится в терапевтическом диапазоне почти у всех пациентов.Удобный прием пищи может способствовать соблюдению режима терапии. Учитывая возможное значительное изменение воздействия, мы советуем контролировать минимальный уровень такролимуса через 1 неделю после приема такролимуса ОДИН ЕЖЕДНЕВНО.

    Объяснение науки о голоде

    Прошло 2 часа после завтрака, и я начинаю ощущать знакомое чувство голода, заставляющее задуматься: что заставляет нас голодать?

    Голод служит очевидной цели: он говорит нам, что нам нужно есть, чтобы поддерживать наш организм в качестве топлива.Тем не менее, большинство из нас живет в мире, где еда всегда присутствует, а прием пищи организован в соответствии с общественными правилами. Действительно ли нам нужно напоминание о том, чтобы позавтракать, пообедать и поужинать?

    Судя по всему. В то время как наше общество, возможно, эволюционировало, чтобы предоставить нам бесконечные возможности есть, наши тела в первую очередь озабочены поддержанием работы хорошо отлаженной машины.

    Это означает, что мы начинаем чувствовать голод, когда наш желудок пуст. Однако вид вкусного праздничного угощения, которым делятся в офисе, может соблазнить нас, даже если мы технически не голодны.

    Это потому, что наш мозг ищет калорийную пищу на тот случай, если нам придется отказаться от нее позже.

    И ключевое слово в этом предложении — «мозг», потому что наше серое вещество отвечает за голод.

    После еды наши желудочно-кишечные тракты медленно опорожняются, проталкивая пищу через желудок, тонкий и толстый кишечник.

    Специализированные сокращения, называемые мигрирующим двигательным комплексом (MMC), охватывают непереваренную пищу, что занимает около 130 минут.Заключительная фаза MMC регулируется гормоном под названием мотилин. Контролируемые мотилином сокращения вызывают урчание в желудке и совпадают с приступами голода у людей.

    Другой гормон, участвующий в борьбе с голодом, — это грелин. У мышей грелин активирует нейроны, называемые нейронами экспрессии связанного с агути пептидом (AgRP), в области гипоталамуса мозга, которые говорят нам, что мы голодны.

    Эти нейроны являются центром контроля голода. Когда нейроны AgRP искусственно включаются у мышей, они наедаются пищей.

    Итак, наш мозг улавливает сообщения из нашего желудка и сообщает нам, что пришло время следующего приема пищи, примерно через 2 часа после того, как мы поели. Но это не объясняет непреодолимой привлекательности вкусных закусок между приемами пищи.

    Здесь нам нужно различать гомеостатический голод, который связан исключительно с балансированием наших краткосрочных запасов энергии, и гедонический голод, который использует возможности для сбора дополнительной энергии. Гедонический голод менее понятен, чем гомеостатический голод.

    Когда наши глаза обнаруживают что-то, что нам раньше нравилось есть, наш мозг получает уведомление.

    Если мы наелись, мы можем провести проверку дождя. Однако наш мозг устроен так, чтобы не терять энергию. Таким образом, предложение дополнительной еды может преодолеть наше чувство сытости и в конце концов заставить нас съесть эту вкусную закуску.

    То, как мы относимся к предыдущему приему пищи, также может иметь какое-то отношение к этому.

    Medical News Today недавно сообщил об исследовании, которое показало, что участники, у которых сложилось впечатление, что они съели меньший завтрак, съели больше обеда и потребляли больше калорий, чем те, кто думал, что они съели больше завтрака.

    Итак, наш мозг контролирует наш голод в зависимости от того, что мы едим, независимо от того, чувствуем ли мы, что съеденного достаточно, чтобы насытиться, и от наличия дополнительных калорий.

    Эта система могла работать, когда люди были охотниками-собирателями, но в наши дни она способствует перееданию и неуклонному росту ожирения.

    Следовательно, поддержание здоровой диеты и веса может быть битвой между тем, что мы говорим нашему мозгу, и тем, что наш мозг говорит нам. Исходя из этого, я решила выбрать более полезные для здоровья угощения на Хэллоуин.

    Можно ли пить яблочный уксус при пустом желудке? | Wellness

    В наши дни яблочный уксус можно найти во всем, от пробиотических напитков до жевательных добавок. От мутного уксуса могут слезиться глаза, но это в значительной степени золотое дитя мира здоровья и хорошего самочувствия, поскольку пьющие ACV хвалят его за улучшение пищеварения, контроль уровня сахара в крови — и все, что между ними.

    Помимо здоровых дебатов среди экспертов о потенциальной пользе яблочного уксуса для здоровья, существует множество споров о том, как на самом деле принимать это вещество, особенно о том, следует ли вам пить яблочный уксус натощак.

    Прежде всего, несмотря на репутацию яблочного уксуса как лекарство от всех болезней, он (как и любой другой «суперпродукт») не является быстрым решением.

    Однако, хотя ни одна пища не может волшебным образом изменить ваше здоровье, ACV, по-видимому, предлагает некоторые законные преимущества для здоровья.

    Во-первых, многие исследования показывают, что ACV может влиять на уровень сахара в крови. В частности, исследование (например, это исследование Европейского журнала клинического питания) предполагает, что употребление фруктового уксуса вместе с едой может ослабить его влияние на уровень сахара в крови.Поклонники ACV — и некоторые исследования, в том числе крупные исследования в области биологии, биотехнологии и биохимии — связывают этот эффект с повышенной потерей веса, хотя результаты кажутся скромными.

    Кроме того, поскольку яблочный уксус содержит полезные бактерии (результат процесса ферментации), он может поддерживать здоровье кишечника у людей с проблемами пищеварения или воспаления, а также у тех, кто принимал антибиотики, предполагает диетолог Габриэль МакГрат, штат Массачусетс.

    Между тем, хотя ранние исследования на мышах и крысах предполагают, что ACV может поддерживать здоровый холестерин и триглицериды, существует мало исследований, подтверждающих, что эти преимущества сохраняются и у людей.

    Учитывая, что ACV предлагает некоторые потенциальные преимущества для здоровья, это, как правило, безвредное дополнение к здоровой диете, если вы принимаете его осторожно.

    Во-первых, яблочный уксус не годится. «Уксус очень кислый и довольно концентрированный, — говорит Рэйчел Кейн, магистр медицины. «Исследования и отчеты о случаях заболевания связывают это с эрозией зубной эмали, снижением уровня калия, ожогами горла и задержкой опорожнения желудка».

    Вредна ли кислотность яблочного уксуса натощак? Не обязательно.«Поскольку кислотность желудочного сока имеет низкий pH 1,5–3,5, pH яблочного уксуса 2–3, скорее всего, не нанесет никакого вреда слизистой оболочке желудка», — говорит МакГрат. Однако, если у вас в анамнезе есть кислотный рефлюкс, употребление ACV натощак может усугубить проблему.

    В любом случае, исследования не предполагают, что вы получите дополнительную пользу от приема ACV прямо или натощак, — говорит МакГрат.

    Если вам нравится принимать AVC натощак, и в результате не возникает симптомов расстройства желудка или рефлюкса, сделайте это, — говорит МакГрат.«Просто разбавьте его водой или смузи, чтобы получить хотя бы дополнительное увлажнение», — рекомендует она.

    В противном случае, есть множество других способов добавить ACV в свой распорядок дня. «Уксусы хорошо сочетаются с заправками для салатов, маринадами и соусами», — говорит Алекс Льюис, RD. (Кислота действительно помогает выявить аромат других продуктов.)

    Наслаждайтесь вкусом и предпочитаете глотнуть преимущества? «ACV также хорошо сочетается с чайным грибом, чаем и свитчеллами (напитками на основе уксуса)», — говорит Льюис.Размешайте одну или две столовые ложки как минимум с 8 унциями жидкости, чтобы уксус быстрее растворился.

    Как оптимизировать потребление железа для максимального увеличения абсорбции

    Железо — невероятно важный минерал для здоровья. Это не только важный компонент для многих биохимических реакций в нашем организме, он также необходим для правильного транспорта кислорода. А поскольку многие из наших пользователей — спортсмены, железо заслуживает еще большего внимания.

    На прошлой неделе мы обсуждали влияние воспаления на уровень железа.На этой неделе мы расскажем, как оптимизировать потребление железа, чтобы максимально увеличить его усвоение.

    В то время как железо является важным питательным веществом для всех, активные люди имеют более высокие потребности, поскольку существует более высокая скорость разрушения эритроцитов (переносчика кислорода), связанная с активностью. Кроме того, многие спортсмены чрезмерно заботятся о своем здоровье и могут воздерживаться от продуктов с высоким содержанием железа, таких как говядина, по состоянию здоровья, что может привести к недостаточному потреблению.

    В нашем здоровом, активном населении низкие уровни ферритина довольно распространены, особенно среди женщин в пременопаузе.Среди наших пользователей 50% женщин в возрасте до 50 лет имеют неоптимальный уровень ферритина.

    Если мужчины обычно хранят около 600–1000 мг железа за раз, то женщины хранят только 200–300 мг [1]. Кровопотеря во время менструации быстрее удаляет запасы железа у женщин, а сильное кровотечение во время менструации связано с повышенным риском дефицита железа. [2] Поэтому женщинам особенно важно сосредоточиться на оптимизации потребления железа, чтобы поддерживать запасы железа в организме и восполнять потерю железа из ежемесячных циклов.

    Как и в случае с большинством биомаркеров, закон убывающей отдачи применим и к вашим маркерам железа. Проще говоря, те, у кого больше возможностей для улучшения, будут лучше всех. По мере увеличения уровня железа становится все труднее получить меньшие улучшения.

    Как правило, абсорбция железа падает с 20% до 10% по мере увеличения ферритина с 15 до 60 мг / дл. [3] Держись! Нам нравится говорить, что улучшение ферритина похоже на наполнение бассейна садовым шлангом (если, конечно, он не является ложно высоким из-за воспаления).Выбор высококачественных источников железа и стратегический подход к добавкам очень важны.

    Добавки железа или продукты, богатые железом, лучше всего усваиваются, если их не принимать до или после тренировки.

    Теоретически восстановление после тяжелой пробежки с помощью стейка имеет смысл, поскольку организму, безусловно, необходимо восполнить запасы железа; однако, так как воспаление достигает пика после тренировки, маловероятно, что мы собираемся усвоить изрядное количество этого железа, что приведет к потере стейка на обеде! Наслаждайтесь нежирными кусками говядины в легкие тренировочные дни.

    Другими хорошими источниками железа являются: моллюски, бобы, темный шоколад (проверьте этикетки!), Обогащенные злаки и темная листовая зелень (лучше всего усваивается при употреблении в пищу с добавлением цитрусовых).

    Идеальное время для приема добавки с железом — за час до еды или через два часа после еды, чтобы обеспечить себя натощак. Мы знаем, что это может быть сложно. Четырехчасовое окно без еды — это сложно, особенно когда вы голодны после тренировки. Итак, вот несколько советов:


    • Принимайте добавку перед сном.Скорее всего, это будет самое легкое время для того, чтобы проглотить пустой желудок. Прекращение приема пищи за два часа до сна будет иметь и другие преимущества.
    • Обильный завтрак или обед. Откажитесь от привычной закуски, съев больше за один присест. Небольшие салаты на обед могут показаться хорошей идеей, но если они привели к тому, что через три часа вы перекусите менее чем звездным, значит, вы съели недостаточно. Увеличивайте количество калорий во время еды, чтобы утолить голод на четыре часа.
    • Если вам нужна еда, запланируйте съесть фрукт вместе с добавкой.Цитрусовые и болгарский перец являются победителями благодаря высокому содержанию витамина С, который помогает улучшить усвоение, а также в них относительно мало клетчатки. Ягоды также являются хорошим источником витамина С, но их клетчатка может снизить усвоение железа.
    Наконец, что мы на самом деле видим довольно часто, это то, что принимает слишком много железа за один раз . Клинически высокий уровень железа в сыворотке крови во время приема добавок может означать, что вы принимаете слишком много железа за один раз, и ваша система ничего не может с этим поделать.Если у вас высокий уровень сывороточного железа и низкий уровень ферритина, подумайте о том, чтобы разделить добавку на меньшие дозы в течение дня. Мегадоза в 65 мг, которую следует принимать только по назначению врача, вряд ли хорошо усвоится.

    Мы рекомендуем начинать с 14 мг один раз в день и увеличивать до 14 мг два раза в день, если ваши биомаркеры не улучшаются (сульфат железа — наша рекомендуемая форма добавки железа). Также важно предупредить врача об уровне железа и добавках, если низкий уровень ферритина указывает на что-то более серьезное.

    Знание уровня маркеров железа важно для спортсменов, женщин в пременопаузе, тех, кто борется с усталостью, частых доноров крови и всех, кто в целом интересуется своим здоровьем. Но как только вы их узнаете, не менее важно иметь инструменты для их улучшения или поддержки.


    Эшли Ривер, MS, RD, CSSD
    Эшли — ведущий специалист по питанию InsideTracker. Как зарегистрированный диетолог и педагог, Эшли любит готовить и учить людей тому, как еда влияет на их здоровье.Вы обнаружите, что Эшли гуляет, ест и проводит время со своей семьей. Следуйте за ней в Instagram @ lower.cholesterol.nutrition.

    Каталожные номера:

    [1] https://www.

1 … 451 452 453 454 455 … 471