Испокон веков девушки стремились к идеальной красоте: красили глаза, брови, губы, локоны, носили корсеты, избавлялись от лишних волос на руках и ногах. Современные возможности помогают нам усовершенствовать и укоротить дорогу к красоте. Так, современные технологии способствуют не только избавлению от нежелательной растительности, но и тому, что она не появляется на теле в течение нескольких недель! Сегодня мы и поговорим об одном таком способе — шугаринге.
Что такое шугаринг?
Это способ эпиляции густой сахарной пастой. Смесь распределяют по выбранному участку кожи и затем удаляют вместе с волосками. Сегодня к такой процедуре часто прибегают как в салонах, так и дома. Давайте разберемся в особенностях этого процесса и научимся проводить его самостоятельно дома.
Технология проведения шугаринга
Мы уже узнали, что шугаринг проводится путем нанесения на кожу сахарной пасты. А теперь вникнем в тонкости процесса.
Сначала нужный участок кожи обезжиривается специальным лосьоном. Затем небольшое количество пасты разогревается и разминается в руках (она должна стать эластичной!) или подогревается на водяной бане/в микроволновке в течение весьма непродолжительного времени, а потом наносится на натянутую кожу — внимание! — против роста волос. А удаляется паста уже по росту волос резким движением и без помощи специальных бумажных полосок, что очень удобно. После эпиляции кожа обрабатывается успокаивающим лосьоном.
Как работает сахарная паста?
Все просто! Когда она нанесена на кожу, то плотно обволакивает волосы, даже короткие и тонкие, и при этом прочно к ним прилипает. Естественно, когда паста срывается, на коже не остается ни одного волоска.
Готовые средства для шугаринга
Итак, мы узнали, что для данного вида эпиляции нам необходимо всего 3 средства: лосьоны-кремы-масла до и после шугаринга и, собственно, сама паста.
Основная функция
www.krasotkapro.ru
Как правильно делать шугаринг дома
Удаление волос с тела с помощью сахарной пасты не зря пользуется популярностью у женской половины. Основное преимущество такого способа состоит в его технике, которая предполагает вырывание растительности по росту. Благодаря этому кожа меньше травмируется, волоски не обламываются и потом не врастают, что исключает появление прыщиков и раздражения. Другие преимущества шугаринга:
использование натуральных материалов;
простота и безопасность проведения процедуры;
эффект легкого пилинга после эпиляции;
продолжительный результат;
экономность.
Кроме того, после эпиляции сахарной пастой волоски становятся более тонкими и начинают расти реже, что уменьшает болевые ощущения во время последующих процедур.[врезка#3]
Для проведения шугаринга необходимы следующие средства:
сахарная паста;
обеззараживающий лосьон;
присыпка;
бандажные полоски для шугаринга.
Сахарная паста в этом списке — основной инструмент, выбору которого следует уделить максимум внимания. Она может отличаться не только составом, но и консистенцией. Так, для избавления от пушка и тонких светлых волос, например, на лице, подойдет мягкая паста. Для удаления растительности на ногах лучше использовать пасту средней мягкости, а жесткие волоски в зоне подмышек или бикини быстро выдернутся карамелью плотной консистенции, которая не липнет к рукам. Что касается состава, то чем меньше в нем будет отдушек, тем лучше.
Сахарную пасту можно приготовить дома, смешав в кастрюльке с толстым дном 6 ст. ложек сахара, 2 ст. ложки теплой воды и 0,5 ст. ложки лимонной кислоты. По рецепту варить пасту нужно на медленном огне постоянно помешивая. Готовая карамель не должна растекаться в чашке с водой.
Сахарная паста для шугаринга обычно продается в банках разной величины, однако для эпиляции на больших участках удобно использовать карамель в картриджах. Последние имеют ролик, с помощью которого паста равномерно распределяется по поверхности, не оставляя пропущенных участков.
Разогревать сахарную пасту в катридже удобно как в микроволновке, так и в специальных электрических нагревателях.
В первый раз самостоятельно делать шугаринг лучше всего на ногах – кожа там более плотная, а поверхность гладкая, что снизит вероятность возникновения кровоподтеков при неловком срывании пасты. Для процедуры необходимо отрастить волоски до 5 мм – оптимальная длина для быстрого выдергивания. А еще желательно предварительно принять теплый душ или ванну, чтобы кожа и растительность распарилась и эпиляции проходила менее болезненно. Кремы и другие увлажняющие средства использовать перед шугарингом нельзя.
Для удаления волос сахарной пастой в катридже ее следует нагреть до температуры тела, затем обработать поверхность кожи обеззараживающим лосьоном, например «Хлоргексидином» или простой перекисью водорода, и нанести присыпку, чтобы карамель не скользила и лучше прилипала к коже. После того как приготовления окончены, необходимо нанести сахарную пасту на кожу ног, проведя роликом катриджа от щиколотки до колена против роста волос. Делать это правильно неспеша, слегка надавливая, чтобы паста равномерно распределилась. Затем приклеить бандажную полоску и сдернуть ее одним резким движением по росту волос параллельно коже. Удалив волосы на одном участке, следует приложить эту же или чистую полоску к другому месту и повторить процедуру. Лучше всего делать это, двигаясь сверху вниз.
Очень важно срывать сахарную пасту именно параллельно, а не вверх, иначе могут остаться синяки или кровоподтеки.
Эпиляцию в зоне бикини лучше делать уже после того, как технология шугаринга будет освоена на ногах. Для этого можно также использовать пасту в катридже и полоски или просто наносить мягкую карамель рукой. Однако более удобно удалять волоски в этой деликатной области с помощью небольшого шарика, сформированного из сахарной пасты твердой консистенции. Поверхность кожи нужно обработать описанным выше способом, затем взять немного карамели из баночки и размять ее в руках, скатав шарик диаметром 3-4 см. Далее, придерживая его рукой, раскатать по коже против роста волос, плотно прилепляя, после чего тут же сорвать наоборот – по росту волосяного покрова. Потом опять сформировать шарик и повторить процедуру на новом месте. Каждый раз лучше вырывать волоски на участке не больше 4 кв. см, чтобы избежать слишком болезненных ощущений, пропущенных волосков и возникновения кровоподтеков. При глубокой эпиляции в зоне бикини лучше двигаться от низа живота к ягодицам, обязательно фиксируя нежную кожу рукой перед рывком – благодаря этому не будет синяков.
Дважды обрабатывать один и тот же участок в зоне бикини не рекомендуется – кожа в этой области особенно нежная, так что это может привести к травмированию эпидермиса и капилляров. Оставшиеся волоски лучше удалить потом пинцетом.
Для шугаринга подмышек следует нанести сахарную пасту сверху вниз, можно сразу на всю зону. Затем срывать резкими движениями снизу вверх – по росту волосков. Если область растительности небольшая – удалить карамель лучше в одно движение.
Особой деликатности требует удаление волос над верхней губой. Для избавления от растительности на этом участке можно использовать также использовать шарик из пасты. Карамель следует нанести против роста волос, то есть, по направлению от верхней губы к носу, плотно сжав губы перед этим, чтобы натянуть нежную кожу. А затем резко содрать в обратном порядке, двигаясь от одного уголка губ к другому. Если паста мягкая, лучше делать шугаринг на лице с помощью полосок.
Завершив процедуру, необходимо смыть остатки пасты с кожи обычной теплой водой без использования каких-либо косметических средств. Аккуратно протереть тело мягким полотенцем и нанести на эпилированные участки нежирный успокаивающий крем. Лучше всего использовать специальные средства после шугаринга, которые не закупоривают раскрытые после процедуры поры.
Преимущество удаления волос с помощью шугаринга состоит в том, что кожа не нуждается в каком-либо особом уходе, так как при правильной технике она не травмируется. Тем не менее не рекомендуется сразу же после шугаринга принимать горячий душ или ванну, посещать баню, сауну, купаться в бассейне. Все это лучше отложить на следующий день. Использовать мыло, гели для душа и другие очищающие косметические средства можно спустя три часа после окончания процедуры.
Сахарная паста вместе с нежелательной растительностью избавляет от частичек омертвевшего эпидермиса, проводя своеобразный пилинг.
Важным моментом в шугаринге является применение скраба. Спустя 5-7 дней лучше начинать использовать его, чтобы проклевывающиеся волоски не врастали в кожу. Скрабировать зону эпиляции для максимального эффекта следует каждые три дня, всякий раз после этого нанося на кожу успокаивающий или увлажняющий лосьон, масло или крем. Благодаря этому эпилированные области будут выглядеть более ухоженными и подготовятся к последующей процедуре.
www.beauty-shop.ru
Шугаринг в домашних условиях — как делать, что нужно, чтоб сделать, как правильно делается депиляция сахарной пастой дома, как провести
Шугаринг в домашних условиях – отличная возможность самостоятельно избавиться от нежелательной растительности. Для этого необходимо приготовить специальную пасту, нанести ее на эпилируемые места и удалить. При изучении вопроса процедуры в домашних условиях. стоит понимать,что такое шугаринг.
Виды процедуры
Делать шугаринг дома можно по двум технологиям: бандажной и мануальной. Первый вид процедуры заключается в нанесении на обрабатываемую зону небольшого количества сахарной массы и накладывания поверх нее тканевых или бумажных полосок. Волосы будут удаляться с помощью срывания бандажа в направлении роста покрова. Также стоит изучить вопрос о том, что лучше воск или шугаринг.
Вторая техника выполнения требует использования не жидкой, а среднеплотной или жесткой сахарной пасты. Чтобы удалить волосы, нет необходимости накладывать бандаж, а нужно просто распределить массу по участку обработки против их роста.
А вот можно ли делать шугаринг при беременности и насколько эта процедура эффективна, поможет понять данная информация.
После этого требуется резко потянуть за свободный край по линии волос. Мануальная техника применяется, чтобы обрабатывать подмышки, руки и ноги. Удаление растительности по принципу бандажа используется для избавления от волосяного покрова в области ягодиц и в зоне бикини. Такая техника шугаринга менее болезненна, по сравнению с мануальной обработкой.
В зависимости от выбранного вида процедуры понадобится использовать 3 разных типа паст:
Мягкая. Применяется для техники-бандажа. Отличается высоким уровнем текучести и клейкости. Ее можно приобрести в косметических магазинах в форме картриджей, которые напоминают аппликаторы для воска. Такая масса удобна для применения на бедрах, спине и ягодицах. Это объясняется тем, что она равномерно и легко распределяется по дерме. Также стоит обратить своё внимание на то, как делается шугаринг зоны бикини в домашних условиях.
Мягкий шугаринг в домашних условиях
Средняя. Считается универсальной мягкой пастой, которая применяется и для бандажной, и для мануальной техники. Ее легко приготовить в домашних условиях, такая масса тоже мягко распределяется по телу. Чтобы использовать ее для шугаринга, нужно разогревать или отрывать небольшими комками. Это зависит от техники процедуры. А вот шугаринг это больно и какие существуют обезболивающие, поможет понять данная информация.
Средний шугаринг в домашних условиях
Жесткая (или плотная). Используется для густых волос на маленьких участках. Для применения из общей массы отделяют кусочек, разминают его в руках и наносят на волосы. Такая паста отличается экономичностью в расходе.А вот как проводится шугаринг интимной зоны и какие приспособления необходимы, указано тут.
Чтобы самостоятельно провести шугаринг, необходимо приготовить специальную смесь и приступать к процедуре.
На видео- шугаринг в домашних условиях:
Рецепты приготовления пасты
Что нужно для шугаринга в домашних условиях? В первую очередь требуется купить сахарную пасту, поскольку это основа для такого удаления волос. Бюджетным вариантом считается приготовление специальной массы дома. Чтобы самой сделать пасту, нужно взять 10 ст. л. сахара, добавить к нему 4 ст. л. воды, сок лимона или 0,5 ч. л. лимонный кислоты.
Все компоненты следует смешать в кастрюле и поставить на маленький огонь. Обязательно требуется накрыть емкость и время от времени перемешивать смесь, чтобы сахар не пригорел.
Вначале масса будет прозрачной, а после закипания и появления маленьких пузырьков, нужно дождаться, когда смесь приобретет коричневатый оттенок. В среднем на это понадобится 6-7 минут. Отметим, что нельзя допускать переваривания массы, поскольку в таком случае, она будет не пригодна для использования. Затем кастрюлю необходимо снять с плиты и охладить пасту до температуры 37°С. После этого нужно попробовать размять руками маленький кусочек смеси, и если она не будет липнуть и собираться в шарик, – поварить еще 3-5 минут. Также стоит обратить своё внимание на то. как делается глубокий шугаринг.
На видео- рецепты приготовления пасты для шугаринга:
Очень часто готовят средство для депиляции с медом. Для его приготовления понадобится 2 ст. л. продукта пчеловодства, а еще в состав добавляют сока ½ большого лимона, 250 г сахара и 1 ст. л. воды. Компоненты требуется тщательно перемешать, поставить на слабый огонь. Варить пасту на протяжении 15-25 минут. Если карамель приготовлена правильно, то она будет иметь золотистый оттенок, а масса станет мягкой и пластичной.
Некоторые готовят смесь для шугаринга и по следующему принципу:
берут стакан сахара;
добавляют к нему 500 мл меда;
выдавливают лимонный сок;
смешивают и готовят по той же технологии.
Как сделать сахар в домашних условиях без добавления лимона? Для этого требуется взять 1/3 стакана воды, добавить 2 ст. л. меда и 250 г сахара. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и варить до образования однородной массы и появления карамельного цвета. А вот что лучше шугаринг или восковая эпиляция и как проводится та или иная процедура, изложено тут.
Технология проведения
Как сделать шугаринг в домашних условиях? Для этого необходимо взять немного пасты в руку и начать ее разминать (делать примерно так, как и при работе с пластилином). Карамель должна стать мягкой и приобрести перламутровый оттенок. После этого ее требуется поместить на участки тела, где планируется удаление волос. Отметим, что нанесение средства выполняется против роста, а вырывать его требуется в противоположном направлении. Благодаря такой технологии получится удалить волосы вместе с луковицами.
Чтобы провести шугаринг, растительность должна быть длиной максимум в 2-3 мм. Если же длина будет большей, то такой способ депиляции не подойдет.
Удалять массу с дермы требуется резкими и четкими движениями. Легче убирать пасту с поверхности, если кожу немного натягивать. Отметим, что обработка участков должна выполняться по мере того, как уменьшается их чувствительность.
На видео- технология проведения процедуры шугаринга:
Эпиляция в домашних условиях сахаром первые 2-3 раза не будет проходить слишком быстро, по этой причине требуется емкость с карамелью держать на тепловой бане. Это необходимо для того, чтобы состав массы не потерял эластичность, должную температуру или вовсе не застыл. Работая с пастой для шугаринга, нужно запастись салфетками, поскольку руки в процессе работы должны быть сухими. Иногда для этого приходится воспользоваться тальком или присыпкой.
Чтобы удалить пасту с кожи, требуется применять влажные салфетки или специальное масло и тряпку. Готовые наборы для шугаринга (пасты) разрешается хранить на протяжении трех месяцев.
Также очень эффективен шугаринг с лимонной кислотой и как его делать. указано в данной статье.
Для этого нужно использовать герметичную упаковку, в которую не попадет влага. Чтобы провести последующие манипуляции, необходимо просто взять “карамель”, разогреть ее приступать к депиляции.
Процедура шугаринга сахаром дома – это возможность привести свое тело в порядок, с ней может справиться даже начинающий мастер.
Выполнение процедуры на отдельных участках тела
Как правильно делать шугаринг в домашних условиях на том или ином участке кожи? Для этого требуется разобраться с технологиями процесса. Как делать сахарную депиляцию рук и ног? Необходимо скатать из размятого кусочка пасты маленький шарик и прилепить его к дерме. Нужно расположить его против роста волос и подождать 2-3 минуты. Как только появится ощущение стянутости, требуется резким движением удалить пасту из эпилируемой зоны.
Для этого процесса не нужно пользоваться полосками, что значительно экономит деньги. Затем снова необходимо размять еще один кусочек и нанести его на дерму. Таким образом, обрабатывают всю поверхность рук или ног. Когда паста будет полностью в волосах, понадобится отщипнуть еще одну порцию массы. По окончании процедуры сахарную смесь требуется смыть горячей водой и увлажнить кожу специальным средством.
Такой вид депиляции не оставляет на дерме никаких следов, в том числе и раздражений. Чтобы полностью удалить волосы на ногах и руках понадобится в среднем 1,5 часа.
Шугаринг подмышек в домашних условиях проводить немного болезненнее, по сравнению с другими участками тела. Для выполнения такой процедуры нужно взять маленький шарик “карамели”, раскатать его вниз, а затем срывать вверх. Чтобы подмышечный участок не сильно болел, необходимо придерживать кожу рукой. Первая процедура сахарной эпиляции может длиться в течение 30 минут.
На видео- технология проведения процедуры шугаринга на участках тела:
Если вы научились выполнять удаление волос шугарингом на этих участках кожи, то можно смело переходить к обработке зоны бикини. Для такой процедуры нужно, чтобы растительность была максимум 5 мм, в противном случае – депиляция сахаром пройдет болезненно. Чтобы легче было провести процедуру, понадобится использовать комнатный стул или угол ванны – ведь требуется поставить одну ногу куда-нибудь. Взять шар смеси, размять его и нанести на кожу. Делать эпиляцию сахаром нужно маленькими участками (примерно 2 на 2 см).
Такая схема позволит удалить волосы с первого раза. Карамель требуется разглаживать на теле, при этом натягивая кожу, а затем резко удалять полоску массы. Для лучшего сцепления пасты с волосками, ее требуется держать максимум 30 секунд. Не стоит оставлять состав на большее количество времени, в противном случае – процедура будет приносить болезненные ощущения.
После первых манипуляций на теле может остаться несколько волосков, но не стоит их сразу же удалять, лучше подождать пока исчезнет покраснение, а затем вернуться к эпилируемой зоне. По окончании процедуры нужно смыть карамель теплой водой и нанести специальный крем.
Очень часто сахаром в домашних условиях можно удалять волосы на лице. Они убираются таким же способом, как и на других частях тела. Также можно сделать шугаринг на руках.
Чем хороша сахарная эпиляция?
У шугаринга есть много преимуществ, благодаря которым он пользуется большой популярностью у представительниц прекрасной половины. Такая процедура приносит минимум болевых ощущений, поскольку сахарная паста в меньшей степени схватывается с дермой, а значит, не сильно травмирует кожу. Эпиляцию сахаром разрешено проводить женщинам, у которых варикоз и другие сосудистые заболевания.
Кроме того, процедура имеет ряд прочих достоинств:
Это бюджетный вариант. Все, что понадобится, – набор для шугаринга (паста/ карамель) и собственные умения. Покупать полоски нет необходимости.
Отсутствие аллергий. Сахарная эпиляция в домашних условиях не провоцирует появление побочных реакций. В состав пасты входят исключительно натуральные компоненты, которые не могут отрицательно сказаться на дерме.
Процедура гарантирует отсутствие вросшей растительности. Во время эпиляции сделанный сахарный шарик мягко обволакивает волоски и удаляет луковицу. Карамель проникает в глубокие слои дермы, делает ее мягкой и пропитанной.
Средство, которым нужно пользоваться для шугаринга, позволяет проводить удаление волос на любой части тела, в том числе применима и для глубокого бикини. После такой процедуры кожа будет шелковистой и гладкой на протяжении 10-20 дней. У каждого человека это индивидуально. Кроме того, сахарные шарики удобнее в использовании, нежели воск, поскольку такой массой легко удалять волосы самостоятельно. А еще она не испачкает одежду и кожу.
На видео- чем хороша сахарная эпиляция:
Противопоказания
Необходимо знать и противопоказания к процедуре. Не стоит сразу соглашаться, даже если подруги уверяют, мол, мы только так и делаем. Выполнять шугаринг нельзя при наличии солнечных и иных ожогов на теле. Кроме того, удаление волос сахаром запрещается при заболеваниях дермы и ее раздражениях. К списку противопоказаний относят тромбозы, диабет, эпилепсию и разного рода новообразования на коже.
Существует важное правило: после шугаринга запрещается посещать солярий и баню в течение 3 дней.
Если знать, как сделать сахарную эпиляцию в домашних условиях, то можно самостоятельно избавиться от нежелательной растительности на любом участке тела.
procosmetolog.com
Что нужно для шугаринга начинающему и мастеру
Маленькие секреты сахарной эпиляции и полезные советы начинающим.
Шугаринг — один из самых эффективных способов убрать лишние волосы с кожи. Его возрастающая популярность связана с тем, что этот способ эпиляции не только результативный, но и дешевый.
В основу шугаринга положен древний метод удаления волос при помощи пасты на основе сахара и воды. О чем и говорит его название (термин «шугаринг» происходит от англ. Shugar, что значит «сахар»). Таким способом делали свою кожу идеально гладкой еще красавицы Древней Индии и Египта. Они избавлялись от лишних волос путем нанесения на кожу смеси из сахара и меда. Чтобы узнать, как это происходит ныне и как правильно сделать эпиляцию в домашних условиях сахарной смесью, читайте в нашем материале.
Что нужно для шугаринга в домашних условиях
Одно из главных достоинств сахарной эпиляции — возможность сделать ее как в салоне, так и самостоятельно на дому. Пасту для шугаринга можно приобрести в готовом виде или сварить дома.
Прежде всего, для такого способа эпиляции в домашних условиях нужен проверенный рецепт сахарной смеси. Делается она на основе воды — для одной процедуры достаточно 4 ст.л. Выливаем воду в кастрюлю с толстым дном, добавляем 10 ст.л. сахара. Добавив ингредиенты, ставим на небольшой огонь. Постоянно помешивайте, чтобы не подгорело. Ждем, когда смесь закипит и приобретет карамельный оттенок. Теперь выдавливаем в кастрюлю сок половинки лимона. В среднем для получения готовой сахарной пасты достаточно 5-7 минут.
Сняв с огня, даем немного потомиться на плите и остыть до комнатной температуры. Ни в коем случае не наносите смесь горячей. А остывает она довольно медленно — придется подождать как минимум 1 час, а то и 2-3. Проверить пасту на готовность можно таким способом: взять немного и размять в руках. Если она не скатывается в шарик и липкая на ощупь, поварите еще немного.
Вообще смесь наносится в виде шариков. Прежде чем наносить пасту, отщипываем небольшой комочек и разминаем в руках. Мнем, пока он не приобретет более светлый оттенок и не станет мягкой. Прикладываем к коже против роста волос и хорошо размазываем.
Наносить можно разными подручными средствами. Но удобнее всего это делать деревянными палочками. Сверху на обработанный участок кладем бумажную полоску. Выждав секунд 20-30, придерживаем кожу рядом с зоной нанесения и резко отрываем. Резкость и четкость движений здесь очень важна. Удаляем волосы по направлению их роста.
Ответы на частые вопросы
Начинающему мастеру
Если вы решили делать эпиляцию на основе сахара в домашних условиях, вам понадобятся: — Рецепт пасты. — Все необходимые ингредиенты (сахар, вода, лимон или лимонная кислота). — Перчатки. — Бумажные полоски для депиляции (их можно купить или нарезать из обычной бумаги для печати на принтере). — Средство для дезинфекции кожи. — Деревянные палочки. — Салфетки и тальк (чтобы руки были сухими). — Влажные салфетки для удаления смеси с рук. Как видим, чтобы получить гладкую кожу и сделать шугаринг дома, нужно не так уж много.
Какие перчатки нужны
Перчатки нужно приобрести для безопасного выполнения эпиляции. Но они не только защищают руки, а и влияют на качество процедуры. Первый критерий выбора — размер. Перчатки должны сидеть на руке, словно вторая кожа. Привычные одноразовые перчатки, которые продаются в каждой аптеке, не подходят, так как часто рвутся и быстро растягиваются.
Более подходящий вариант для шугаринга — виниловые перчатки. Но они тоже имею свои недостатки (совсем не тянутся, из-за чего быстро рвутся). Самые подходящие — нитриловые перчатки. Ими пользуются профессиональные косметологи, поскольку эти перчатки не тянутся и не рвутся. Стоят они, естественно, дороже.
Длина волос
Оптимальная длина волос для сахарного метода эпиляции — 2-4 мм. Если волоски длиннее, лучше перед процедурой укоротить их каким-либо другим методом. Иначе есть риск раздражения.
Сахарная паста для эпиляции проникает в волосяной фолликул. Волоски удаляются вместе с луковицами. Но при условии, что наноситься паста будет против роста волосков, а удаляться — наоборот, по направлению роста.
Что купить для шугаринга
Прежде всего, выберите для шугаринга хорошую пасту. Конечно, если вы не собираетесь делать ее сами. Их предлагают многие интернет-магазины. Также нужно подобрать качественные нитриловые перчатки.
Еще перед шугарингом не помешает приобрести специальные деревянные палочки для размазывания пасты и тальк для рук. Все остальное может уже быть у вас дома: средство для увлажнения кожи, салфетки, ингредиенты для смеси. Полоски можно сделать из обычной бумаги для принтера.
Зачем нужна лимонная кислота
В рецептах смесей для шугаринга в домашних условиях обязательно значатся лимонная кислота или сок. Мнения насчет того, что из этого лучше — расходятся. В любом случае один из этих 2 ингредиентов надо добавлять в смесь, чтобы она стала более вязкой. Благодаря вязкости волоски удаляются легче.
С какой частотой делать шугаринг
Хватает 1 раза на 20 дней, чтобы кожа была гладкой. У кого-то может быть немного больше или меньше — у всех волосы растут с разной скоростью.
Что нужно сделать перед процедурой
Обратить внимание на длину волосков. Если они слишком длинные (более 5 мм), нужно их укоротить. Непосредственно перед шугарингом примите душ и хорошо промойте места, с которыми будете работать.
Нужно ли распаривать кожу
Да, кожу нужно распаривать. Так процедура будет мене болезненной. За 2-3 дня перед шугарингом рекомендуется выполнить пилинг кожи.
Что нужно делать после шугаринга
Сорвав волоски вместе с пастой, смываем ее остатки на обработанном участке водой. И наносим на эту зону успокаивающий лосьон.
Как удалять волоски в особо чувствительных зонах
Наносите пасту более тонким слоем. Тогда ощущения при срывании полосок будут менее болезненными.
Как избежать застывания пасты
Такое случается у новичков, которые делают эпиляцию в домашних условиях еще очень медленно. Чтобы сахарная смесь не застыла, держите ее на паровой бане. Тогда она не застынет и не охладеет.
Нужно ли медицинское образование
Поскольку эпиляция относится к разряду медицинских процедур, для оказания такой услуги нужно иметь медицинское образование. Так что хорошо подумайте, перед тем, как ходить к девочкам, которые только окончили быстрые курсы и работают неофициально, в домашних условиях. На деле это предписание закона выполняется также не во всех салонах.
Нужна ли лицензия
Сахарная эпиляция есть в перечне услуг множества салонов красоты. Согласно законодательству, лицензированию подлежат те виды депиляции, которые приводят к разрушению фолликула. Это касается и шугаринга.
Преимущества шугаринга
Минимум болевых ощущений.
Доступность по цене.
Не остается обломанных и вросших волос.
Не провоцирует аллергических реакций.
Длительный срок действия.
Просто делается в домашних условиях.
Шугаринг — универсальный метод эпиляции, который подходит для всех областей тела. Он делает кожу гладкой, шелковистой. Притом сама процедура простая и стоит недорого.
Не зря этим методом пользовались все красавицы Древнего Востока, передавая его секреты из поколения в поколение. Главное — правильно приготовить смесь (не переварить) и дождаться оптимальной температуры. Или правильно выбрать ее в магазине.
shugaringinfo.ru
Паста для шугаринга своими руками / Шугаринг (сахарная эпиляция) в домашних условиях — «Шугаринг дома своими руками. Рабочий рецепт пасты для шугаринга.»
Волосатость у меня чуть больше, чем у среднестатистической восточной красавицы, хотя и чуть меньше, чем у панды перед летней линькой. А потому за годы перепробованы множество бюджетных вариантов борьбы с данной напастью: бритва, депиляционные крема, эпилятор, пинцет, обпаливание огнем, обесцвечивание различными способами и прочие колдовские варварские методы.
В итоге постоянно под рукой были: зажигалка, свечи, пинцет, бритвенный станок, гель для бритья и после бритья, депиляционные крема различной направленности и «фаворит» — эпилятор.
У каждого из средств куча недостатков. А на слуху все чаще мелькало новое для меня слово «шугаринг». Гладкокожие счастливицы, прошедшие процедуру, описывают необыкновенную гладкость кожи, безболезненность процедуры и долговременность эффекта. «Хочу!» — подумала я и принялась разбираться, смогу ли я в домашних условиях провести данную экзекуцию. Гугл в помощь!
Первые опыты были неудачны. Заветный шарик то растекался по пальцам, то стоял колом и не желал намазываться на волосатые участки. Несколько неудачных подходов не охладили мой пыл, а сайт айрекоменд помог найти рабочий рецепт сахарной пасты и открыл бандажную технику депиляции. С тех пор шугаринг получается всегда.
Итак, рецепт (пропорции):
2 части сахара,
¼ часть лимонного сока,
¼ часть воды.
Еще до первой попытки поняла, что нецелесообразно использовать рецепты а-ля «возьмем килограмм сахара, два лимона, стакан воды и т.д». Использую мерный стаканчик в 30 мл. Соответственно количество продуктов в моем рецепте шугаринга такое:
120 мл сахара (4 стаканчика без верха),
15 мл лимонного сока (половина стаканчика),
15 мл воды (половина стаканчика).
Указанного количества хватает на полное бикини, подмышки, живот + еще остается. Если необходимо, довариваю порцию для обработки голени. К слову, при попытках сварить сразу двойное количество, паста получалась менее удачной, поэтому мне проще сварить дважды. Тем более что на это уходит минимум времени и усилий. Наверно это особенности индукционной плитки.
Процесс варки приворотного зелья
Смешиваю необходимое количество продуктов, ставлю посудину на плитку. Тщательно размешивать не требуется, достаточно равномерно смочить весь сахар. Ставлю на средний огонь (4 из 10). Кипеть смесь начинает через полминуты и я переключаю на 3 (смесь продолжает бурлить до конца варки). В процессе пару-тройку раз перемешиваю. Обычно уходит 5-7 минут. Когда смесь приобретает цвет рафинированного масла, начинаю проверять на готовность.
Кипение пасты
Капнуть пасту в холодную воду. Если капля растворяется — варим дальше. Когда капля остается на дне лепешкой или шариком — перехожу ко второму шагу проверки.
Капнуть смесь на сухую поверхность (в ложку, тарелку). Дать остыть, взять шарик пальцами и покатать. Карамелька не должна растекаться, такую варим дальше. Готовая смесь напоминает мягкий пластилин — легко сминается, но одновременно держит заданную форму. При этом шарик немного прилипает к пальцам и тянется между ними при растягивании.
Готовую пасту для шугаринга переливаю в специальную емкость с крышкой, оставляю остывать. Кастрюльку ставлю в мойку. Ее достаточно ненадолго замочить и ополоснуть водой — она будет чистой.
При остывании паста темнеет
Бандажный шугаринг. Подготовка к шугарингу
Использую для шугаринга устаревшее постельное белье — его удобно разрезать на «порционные» куски. Иногда обычную офисную бумагу. Для каждого участка свой размер. Планирую приобрести полимерные бандажные полоски.
Депилируемый участок необходимо подготовить к шугарингу заранее. Не зря считается, что длина волосков 4-8 мм самая подходящая для депиляции. Более короткие могут остаться на месте, более длинные — удаляются неудобно и болезненно. Посему перед первым шугарингом многие бреют волос и отращивают до нужной длины. За день до депиляции необходимо использовать скраб — процедура поможет в дальнейшем избежать вросших волос.
Чистую кожу стоит обработать антисептиком (мирамистин, хлоргексидин, спирт, я использую синий йод). Высушить и использовать присыпку (детскую присыпку, тальк, крахмал). Теперь теплую пасту можно шпателем нанести на кожу против роста волос. Некоторые жалуются на болезненность нанесения. Такое бывает при более длинных, чем необходимо, волосках или при слишком густой пасте. Тогда смесь стоит подогреть до максимально комфортной температуры, отчего она станет более жидкой. Наношу пасту тонким слоем.
Готовая к работе разогретая паста
На нанесенную пасту прикладываем «бандаж», приклеиваем, приглаживаем. И дергаем движением вниз (по росту волос) параллельно коже. Важно слегка растягивать кожу и при нанесении пасты и при рывке полоски. Это снижает болезненность и позволяет лучше удалять волоски.
Повторяем необходимое количество раз.
После шугаринга промываем кожу едва теплой водой, промакиваем полотенцем. Далее я сбрызгиваю кожу мирамистином, либо смазываю депантенолом и… наслаждаюсь мягкой, гладкой и нежной кожей.
Через 2-3 дня снова «скрабим» депилированные участки. Делать это теперь придется регулярно, поскольку иначе возможно врастание волос.
Преимущества и недостатки шугаринга
Гладкость кожи. Никаким другим способом добиться подобной гладкости не удавалось. Отношения с бритвой у меня не задались сразу и после нее всегда оставалась пенькообразная щетина. Аналогично с кремом. После эпилятора оставались проплешины оборванных и обломанных волосков. Про позорную липкую историю с восковыми полосками лучше вовсе умолчать…
Долговременность эффекта. Конечно, ни о каких трех неделях гладкости не может быть и речи. Подмышки достигают необходимой длины через неделю. С ногами и бикини чуть лучше — 2-3 недели. Но это не ядренная черная щетина, как после бритвы, а мягкие светлые волоски. Они не колются, меньше бросаются в глаза. По времени отрастания — метод сравним с эпилятором.
Безболезненность процедуры. При первой депиляции глубокого бикини душа просила местного, а лучше общего наркоза. Руки же тряслись и отказывались отрывать полоски. Процедура далась слезами, потом и кровью, в прямом смысле слова. Корни волосков были длинными, удалялись вместе с луковичками, из мест удаления кровило. Однако вторая и последующие депиляции прошли легко. По болезненности сравнимо с легким шлепком ладонью по коже. Эпилятор и здесь проигрывает.
Цена шугаринга в домашних условиях. Килограмма сахара и пары лимонов хватит на несколько месяцев гладкости. Тальк, средства для обработки кожи и скрабы — вот и все расходы. Примерно на одном уровне с бритвами, депиляционными кремами.
Длительность процедуры. Конечно, пока не набьешь руку, шугаринг может занимать много времени: припудрить кожу, намазать пасту, приклеить полоску и решиться ее дернуть. Сейчас на подмышки мне хватает два мазка, два рывка полоски — около 5 минут на обе. Голени позволяют работать сразу с крупными площадями, что существенно ускоряет процесс. С бикини конечно сложнее, работа практически ювелирная — волоски растут в разных направлениях и использовать большие полоски чревато и опасно.
Вросшие волоски. С эпилятором это было серьезной трудностью. Шугаринг проблему не решил, хотя и ослабил. Одни участки особенно подвержены врастанию, другие не вызывают никаких сложностей. Пока остается лишь чаще скрабиться…
Необходимость «отращивать» волос. Серьезный минус, способный перечеркнуть все плюсы. Приходится терпеливо пережидать…
Дополнено. Шугаринг во время беременности
Сейчас я нахожусь в ожидании малыша. На всякий случай полистала интернет, чтобы узнать, что говорится о шугаринге при беременности. Как я и полагала, не имеется особых ограничений для привыкших к процедуре женщин (при отсутствии тонуса, угрозы или иных проблем). Если же шугаринг раньше не делали, то экспериментировать не стоит. Также и уважающий себя мастер в салоне не возьмет беременную женщину на процедуру, если она обращается впервые.
Пока размер животика (6 месяцев) позволяет работать с бикини и глубоким бикини. Ноги и подмышки я перевела на эпилятор. Что радует, во время беременности рост волос на теле замедлился и процедуры получается проводить реже, чем раньше. Планирую «шугариться» до последнего.
irecommend.ru
Как сделать шугаринг в домашних условиях: инструкция и рецепты
Рецепт пасты для шугаринга
Сейчас в некоторых профессиональных косметических магазинах уже продают пасту для шугаринга. Но такие магазины не всегда находятся в пешей доступности. Нужно выбирать время, чтобы съездить или приобрести продукт. К тому же придется потратить некоторую часть средств. Поэтому оптимальным вариантом остается паста, приготовленная дома. Существует несколько рецептов, но основу каждого из них представляет сахар.
Классический рецепт
Традиционно, состав для шугаринга готовится на основе сахара, лимонного сока и воды. Это классический рецепт смеси, который используется чаще всего. Для приготовления состава потребуется:
10 ст. л. сахара;
4 ст. л. чистой воды;
сок половинки лимона.
Чтобы получить правильную смесь, которая не будет разваливаться и липнуть к рукам, ингредиенты необходимо варить в определенном порядке. В кастрюле с толстым дном следует смешать сахар с водой и поставить на медленный огонь. За составом необходимо постоянно следить и помешивать в процессе. Сама процедура напоминает приготовление карамели как в детстве.
После того, как смешанные ингредиенты потемнеют, можно добавлять сок лимона и выключать плиту. Готовая смесь по консистенции должна напоминать плотный мед. Масса должна быть пластичной и не должна растекаться. Если паста для шугаринга слишком жидкая, следует повторить все манипуляции и проварить массу на огне чуть дольше.
Паста с уксусом
В данном рецепте уксус заменяет лимонный сок, остальные компоненты остаются такими же. Для приготовления необходимо взять:
1 ст. л. яблочного уксуса;
1 ст. л. чистой воды;
8 ст. л. сахара.
Алгоритм приготовления идентичен: смешать воду с сахаром и варить на медленном огне. Однако такую смесь следует варить около 10 минут. После появления на поверхности пузырьков следует оставить пасту на огне еще на 4-5 минут. После этого добавить уксус, снять массу с плиты и дождаться остывания до необходимой температуры.
Паста с медом
Очень простой рецепт приготовления состава для шугаринга в микроволновке. Чтобы сделать такую смесь, понадобятся следующие компоненты:
200 г сахарного песка;
четверть стакана натурального меда;
четверть стакана лимонного сока.
Для этого рецепта вода не требуется. Более того, приготовление пасты происходит в микроволновке. Все ингредиенты нужно смешать и отправить в печь на 15 секунд. По истечении этого времени, состав нужно достать, тщательно перемешать и снова поставить в микроволновку. Полное время приготовления – 1,5 минуты, но каждые 15-20 секунд массу следует перемешивать.
nyamkin.ru
Что нужно для шугаринга в домашних условиях
×
Здоровье
Лечение
Питание
Полезные советы
Красота
Декоративная косметика
Народные рецепты
Уход за волосами
Уход за лицом
Уход за телом
Похудение
Диета
Средства для похудения
Упражнения для похудения
Полезные рекомендации
Советы мамам
Видео
Медицина
Уход и макияж
Худеем
Здоровье
Лечение
Питание
Полезные советы
Как делать гинекологический массаж дома: что это, показания, каков эффект?
Почему покалывает в области сердца у мужчин и женщин: причины, диагностика, что делать?
Где у человека находятся почки: симптомы почечной боли и что с ней делать
Когда после травмы нужно делать противостолбнячную сыворотку: сроки введения, механизм действия, симптомы и профилактика
Как правильно употреблять льняное масло: методы применения, можно ли пить натощак, дозировки
Зачем человеку нужны углеводы: в какие продукты они входят, и как их правильно употреблять?
Как вкусно питаться и худеть: рекомендации по приемам пищи
Чем полезна брокколи для женщин: состав, как употреблять, полезные свойства
Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке
Можно ли проверить девственность дома: методы, советы врачей
Экспансивно шизоидная акцентуация: что это такое, причины у детей и взрослых
Шишки на ягодицах после уколов: причины, лечение, когда бить тревогу
Треть россиян страдает от дефицита магния в организме
При его недостатке очень сложно справляться с эмоциональными нагрузками
Трясутся руки? Не хватает магния!
Проблемой дефицита магния сегодня занимаются ведущие лаборатории мира. Ведь этот жизненно важный элемент относится к незаменимым и по своей распространенности в организме человека занимает четвертое место после натрия, калия и кальция. Без магния невозможна нормальная работа клеток, мышц, органов и всей нервной системы. При его недостатке становится очень сложно справляться с эмоциональными нагрузками. Количество адреналина повышается, и последствия стресса долго удерживаются в организме. В итоге появляются тики, подергивания, судороги (особенно в икроножных мышцах), вздрагивания при засыпании, расстройства сна, тремор, раздражительность, чувство кома в горле, сердечные аритмии. Еще один типичный симптом дефицита магния — астения: человек начинает утомляться без видимых причин, сил нет ни на работу, ни на отдых… Многие бегут к психологам, ищут спасения в спа-процедурах, а причина — всего-то в дефиците «четвертого элемента». «Магний обязательно входит в рацион всех спортсменов. И наши олимпийцы принимали его постоянно», — говорит Громова.
Важен магний и для внешности. Если его не хватает, обменные процессы в организме замедляются и ухудшается синтез коллагена, отвечающего за плотность и прочность соединительной ткани. Так что проблемы с кожей, волосами и ногтями — один из первых симптомов дефицита магния. Поддерживая нормальный уровень магния, женщины могут заметно уменьшить неприятные симптомы предменструального синдрома (отеки, головная боль, раздражительность, перемены настроения, утомляемость, колебания веса и пр.).
Длительная нехватка магния может привести даже к остеопорозу, в развитии которого обычно принято винить дефицит кальция. «Кальций отвечает за прочность костей, а магний — за их гибкость. У людей, которым не хватает магния, появляются «пузыри» в костях, и в итоге кости становятся полыми внутри, — рассказывает профессор Громова. — Остеопороз значительно реже встречается в странах, где в питании преобладают зеленолистные растения, чем в странах с высоким потреблением молока. Даже в Швеции и Финляндии, где любят молочное, процент остеопороза высокий».
Доктора отмечают, что потребность в магнии повышается при диетах, спортивных нагрузках, умственном или психическом перенапряжении, при употреблении большого количества жирной пищи, фастфуда, кофе, в период беременности, роста и развития, в жарком климате, при посещении бани и при синдроме хронической усталости… «Выводит» магний и стресс. Причем в случае с ним получается замкнутый круг. С одной стороны, стресс ведет к дефициту магния. С другой — дефицит магния приводит к стрессу. И что здесь первично, непонятно…
Если женщина, ожидающая пополнения в семействе, недополучает этот микроэлемент (а его дефицит выявляют у 81,2% беременных в России!), это может привести даже к порокам развития у плода. У детей же дефицит магния выливается в повышенную нервную возбудимость, гиперактивность, отставание в развитии и даже ожирение.
Магний вносит вклад даже в продолжительность жизни. «Исследования показали, что крысы на диете с дефицитом магния живут 40 недель, на обычной диете — 60 недель, а на диете, обогащенной магнием, — 80 недель», — рассказывает Ольга Громова.
Переходим на зелень
Главную причину стремительного распространения дефицита магния специалисты видят в отходе от пищевых традиций, предопределенных нам природой. Искать полезные элементы в сладкой газировке, еде с красителями и консервантами, фастфуде бессмысленно. К дефициту магния ведет и курение: никотин и даже сигаретный дым вытесняют микроэлемент из организма. «Усиленно выводят из организма магний пищевые красители. Например, конфеты ярких цветов лучше не покупать», — говорит профессор Громова. Магний чувствителен даже к сильному шуму. Например, после посещения рок-концерта несколько дней можно ощущать упадок сил.
Женщины, принимающие оральные контрацептивы, — в группе риска по развитию дефицита магния. Эти таблетки провоцируют усиленное выведение этого микроэлемента, а также белка перидоскина, который является его транспортером. И им следует обязательно включать в свой рацион пищевые добавки с магнием и витамином В6. Иначе дело может кончиться тромбоэмболией, камнями в желчном пузыре, себореей, заболеваниями кожи или кариесом зубов.
Восполнить дефицит магния в организме можно прежде всего с помощью правильного питания. «Старайтесь выбирать в магазинах только натуральную еду, которая не подвергалась промышленной обработке. Откажитесь от консервов, полуфабрикатов. Главные источники магния — зеленолистные растения (особенно руккола, салат, зеленый лук, капуста), необработанный зерновой хлеб, водоросли, рыба, бобовые, сухофрукты, бананы, ягоды, брокколи. Например, в 200 граммах шпината — около 165 мг магния (суточная потребность — 400 мг, у беременных и кормящих — 450 мг). Но абсолютный рекордсмен по содержанию этого микроэлемента — бурые водоросли: всего в 100 граммах содержится до 900 мкг магния! Немалое количество магния есть и в орехах, но проблема в том, что из этой пищи он очень плохо усваивается, особенно у детей», — говорит Ольга Громова.
Магнием богаты темный шоколад и крымский портвейн, но эти продукты употреблять в больших количествах врачи не рекомендуют. Кстати, все остальные спиртные напитки, особенно водка, магний очень быстро выводят. А вот некоторые виды минералки могут помочь в восполнении магния — однако они обладают еще и послабляющим эффектом. Кроме того, профессор Громова советует принимать препараты с магнием: «Они должны содержать хорошо усваиваемые органические соли магния в комбинации с витамином В6, который улучшает всасывание микроэлемента из желудочно-кишечного тракта и проникновение его в клетки».
6 Признаков и симптомов дефицита магния — Что делать
Дефицит магния, также известный как гипомагниемия, часто упускается из виду проблем со здоровьем.
Причины дефицита магния различны. Они варьируются от недостаточного потребления пищи до потери магния из организма.
Проблемы со здоровьем, связанные с потерей магния, включают диабет, плохую абсорбцию, хроническую диарею, целиакию и синдром голодных костей.
Люди с алкоголизмом также подвергаются повышенному риску.
В этой статье перечислены 7 симптомов дефицита магния.
1. Мышечные подергивания и судороги
Подергивания, тремор и мышечные спазмы являются признаками дефицита магния. В худшем случае дефицит может даже вызвать судороги.
Ученые считают, что эти симптомы вызваны большим притоком кальция в нервные клетки, который перевозбуждает или гиперстимулирует мышечные нервы.
Имейте в виду, что у непроизвольных мышечных подергиваний может быть много других причин. Например, они могут быть вызваны стрессом или избытком кофеина.
Они также могут быть побочным эффектом некоторых лекарств или симптомом неврологического заболевания, такого как нейромиотония или заболевание двигательного нейрона.
Хотя случайные подергивания являются нормальным явлением, вам следует обратиться к врачу, если симптомы не проходят.
РЕЗЮМЕ
Общие признаки дефицита магния включают мышечные судороги и тремор.
2. Остеопороз
Остеопороз является заболеванием, характеризующимся слабые кости и повышенный риск костных переломов.
Риск заболеть остеопорозом зависит от множества факторов. К ним относятся старость, отсутствие физических упражнений и плохое потребление витаминов D и K.
Интересно, что дефицит магния также является фактором риска развития остеопороза.
Дефицит может непосредственно ослабить кости, но также снижает уровень кальция в крови, основной строительный блок костей.
Исследования на крысах подтверждают, что диетическое истощение магния приводит к уменьшению костной массы.
Хотя таких экспериментов на людях не проводилось, исследования связывают плохое потребление магния с более низкой минеральной плотностью кости.
РЕЗЮМЕ
Дефицит магния может увеличить риск остеопороза и переломов костей, хотя на этот риск влияют многие факторы.
3. Усталость и мышечная слабость
Усталость, состояние, характеризуемое физическим или психическим истощением, или слабостью, является еще одним симптомом дефицита магния.
Имейте в виду, что все, время от времени, утомляются. Как правило, это просто означает, что вам нужно отдохнуть.
Однако сильная или постоянная усталость может быть признаком проблемы со здоровьем.
Поскольку усталость является неспецифическим симптомом, его причину невозможно определить, если она не сопровождается другими симптомами.
Другим, более специфическим признаком дефицита магния является мышечная слабость, также известная как миастения.
Ученые считают, что слабость вызвана потерей калия в мышечных клетках, состояние, связанное с дефицитом магния.
Таким образом, дефицит магния является одной из возможных причин усталости или слабости.
РЕЗЮМЕ
Дефицит магния может вызвать усталость или мышечную слабость.
Тем не менее, это не конкретные признаки дефицита, если они не сопровождаются другими симптомами.
4. Высокое кровяное давление
Исследования на животных показывают, что дефицит магния может повышать артериальное давление, что является сильным фактором риска сердечных заболеваний.
В то время как у людей отсутствуют прямые доказательства, некоторые обсервационные исследования показывают, что низкий уровень магния или плохое потребление пищи могут повысить артериальное давление.
Самым убедительным доказательством пользы магния являются контролируемые исследования.
В нескольких обзорах сделан вывод о том, что добавки магния могут снижать артериальное давление, особенно у взрослых с повышенным артериальным давлением.
РЕЗЮМЕ
Данные свидетельствуют о том, что дефицит магния может повысить артериальное давление.
Кроме того, добавки могут принести пользу людям с высоким кровяным давлением.
5. Астма
Дефицит магния иногда наблюдается у пациентов с тяжелой астмой.
Кроме того, уровни магния, как правило, ниже у людей с астмой, чем у здоровых людей.
Исследователи полагают, что недостаток магния может вызвать накопление кальция в мышцах, выстилающих дыхательные пути легких.
Это приводит к сужению дыхательных путей, затрудняя дыхание.
Интересно, что людям с тяжелой астмой иногда дают ингалятор с сульфатом магния, чтобы помочь расслабиться и расширить дыхательные пути.
РЕЗЮМЕ
Дефицит магния был связан с тяжелой астмой.
6. Нерегулярное сердцебиение
Среди наиболее серьезных симптомов дефицита магния сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение.
Симптомы аритмии в большинстве случаев слабо выражены. Часто у него нет никаких симптомов.
Однако у некоторых людей это может вызвать учащенное сердцебиение, которое является паузой между ударами сердца.
Другие возможные симптомы аритмии включают головокружение, одышку, боль в груди или обморок.
В наиболее тяжелых случаях аритмия может увеличить риск инсульта или сердечной недостаточности.
Ученые считают, что причиной может быть дисбаланс уровней калия внутри и снаружи клеток сердечной мышцы, состояние, связанное с дефицитом магния.
Было показано, что у некоторых пациентов с застойной сердечной недостаточностью и аритмией уровень магния ниже, чем у здоровых людей.
Лечение этих пациентов инъекциями магния значительно улучшило их функцию сердца.
Добавки магния могут также уменьшить симптомы у некоторых пациентов с аритмией.
РЕЗЮМЕ
Одним из симптомов дефицита магния является сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение, которое может увеличить риск более серьезных осложнений, таких как инсульт или сердечная недостаточность.
Как получить достаточно магния
В таблице ниже приведены рекомендуемые суточные (RDA) или адекватное потребление (AI) для мужчин и женщин.
Возраст
мужчина
женский
беременность
Лактация
Рождение до 6 месяцев
30 мг *
30 мг *
7–12 месяцев
75 мг *
75 мг *
1–3 года
80 мг
80 мг
4–8 лет
130 мг
130 мг
9–13 лет
240 мг
240 мг
14–18 лет
410 мг
360 мг
400 мг
360 мг
19–30 лет
400 мг
310 мг
350 мг
310 мг
31–50 лет
420 мг
320 мг
360 мг
320 мг
51+ лет
420 мг
320 мг
* Адекватное потребление
Хотя многие люди не достигают RDA для магния, есть много богатых магнием продуктов на выбор.
Он широко содержится как в растениях, так и в продуктах животного происхождения.
Самые богатые источники – семена и орехи, но цельные зерна, бобы и зеленые листовые овощи также являются относительно богатыми источниками.
Ниже приводится содержание магния в 100 граммов:
Миндаль: 270 мг
Семена тыквы: 262 мг
Темный шоколад: 176 мг
Арахис: 168 мг
Попкорн: 151 мг
Например, только 28,4 грамма миндаля обеспечивает 18% RDI для магния.
Другие великие источники включают семена льна, семена подсолнечника, семена чиа, какао, кофе, орехи кешью, фундук и овес.
Магний также добавляют ко многим хлопьям для завтрака и другим обработанным продуктам.
Если у вас есть расстройство здоровья, которое вызывает потерю магния из организма, например, диабет, вы должны обязательно есть много продуктов, богатых магнием, или принимать добавки.
РЕЗЮМЕ
Семена, орехи, какао, бобы и цельные зерна являются отличными источниками магния.
Для оптимального здоровья, обязательно ешьте продукты, богатые магнием каждый день.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дефицит магния является широко распространенной проблемой здравоохранения.
Симптомы дефицита магния обычно неуловимы, если ваш уровень не станет слишком низким.
Дефицит может вызвать усталость, мышечные спазмы, нерегулярное сердцебиение и остеопороз.
Если вы считаете, что у вас может быть дефицит магния, ваши подозрения могут быть подтверждены простым анализом крови.
Вы должны поговорить с врачом, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.
Независимо от результата, старайтесь регулярно есть много богатых магнием цельных продуктов, таких как орехи, семена, злаки или бобы.
Эти продукты также богаты другими полезными веществами. Включение их в свой рацион не только снижает риск дефицита магния, но и повышает общее состояние здоровья.
Так же можете добавить в свой рацион питания продукцию компании “Новая Эра”, а именно “Бамбук здоровья”, который содержит в себе магний растительного происхождения так, как бамбук по природе своей богат магнием. Подробнее
Принимайте всего 3 таблетки в день и суточная норма магния у вас всегда будет в норме.
Поделись и спроси мнение друзей!:
Недостаток магния в организме: симптомы у женщин и мужчин Закрыть
Болезни
Инфекционные и паразитарные болезни
Новообразования
Болезни крови и кроветворных органов
Болезни эндокринной системы
Психические расстройства
Болезни нервной системы
Болезни глаза
Болезни уха
Болезни системы кровообращения
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни кожи
Болезни костно-мышечной системы
Болезни мочеполовой системы
Беременность и роды
Болезни плода и новорожденного
Врожденные аномалии (пороки развития)
Травмы и отравления
Симптомы
Системы кровообращения и дыхания
Система пищеварения и брюшная полость
Кожа и подкожная клетчатка
Нервная и костно-мышечная системы
Мочевая система
Восприятие и поведение
Речь и голос
Общие симптомы и признаки
Отклонения от нормы
Диеты
Снижение веса
Лечебные
Быстрые
Для красоты и здоровья
Разгрузочные дни
От профессионалов
Монодиеты
Звездные
На кашах
Овощные
Детокс-диеты
Фруктовые
Модные
Для мужчин
Набор веса
Вегетарианство
Национальные
Лекарства
Антибиотики
Антисептики
Биологически активные добавки
Витамины
Гинекологические
Гормональные
Дерматологические
Диабетические
Для глаз
Для крови
Для нервной системы
Для печени
Для повышения потенции
Для полости рта
Для похудения
Для суставов
Для ушей
Желудочно-кишечные
Кардиологические
Контрацептивы
Мочегонные
Обезболивающие
От аллергии
От кашля
От насморка
Повышение иммунитета
Противовирусные
Противогрибковые
Противомикробные
Противоопухолевые
Противопаразитарные
Противопростудные
Сердечно-сосудистые
Урологические
Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Врачи
Клиники
Справочник
Аллергология
Анализы и диагностика
Беременность
Витамины
Вредные привычки
Геронтология (Старение)
Дерматология
Дети
Женское здоровье
Инфекция
Контрацепция
Косметология
Народная медицина
Обзоры заболеваний
Обзоры лекарств
Ортопедия и травматология
Питание
Пластическая хирургия
Процедуры и операции
Психология
Роды и послеродовый период
Сексология
Стоматология
Травы и продукты
Трихология
Другие статьи
Словарь терминов
[А] Абазия .. Ацидоз
[Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
[В] Вазопрессин .. Выкидыш
[Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
[Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
[Ж] Железы .. Жиры
[И] Иммунитет .. Искусственная кома
[К] Каверна .. Кумарин
[Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
[М] Макрофаги .. Мутация
[Н] Наркоз .. Нистагм
[О] Онкоген .. Отек
[П] Паллиативная помощь .. Пульс
[Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
[С] Секретин .. Сыворотка крови
[Т] Таламус .. Тучные клетки
[У] Урсоловая кислота
Почему 80% из нас испытывают дефицит магния
Ориентировочное время чтения: 18 мин. Нет времени читать?
Ссылка на статью будет выслана вам на E-mail:
Дефицит магния часто диагностируется неправильно, потому что в анализах крови он не проявляется — лишь 1% магния хранится в крови организма.
Большинство врачей и лабораторий даже не включают магниевый статус в обычные анализы крови. Таким образом, большинство врачей не знают, когда их пациенты страдают дефицитом магния, хотя исследования показывают, что большинство американцев его испытывают.
Рассмотрим высказывания доктора Нормана Шили:
«Каждая известная болезнь связана с дефицитом магния «
и что
«Магний является наиболее важным минералом, необходимым для электрической стабильности каждой клетки в организме. Дефицит магния может быть ответственен за большее количество заболеваний, чем любое другое питательное вещество”.
Правда, которую он утверждает, обнажает зияющую дыру в современной медицине, которая многое объясняет в ятрогенной смерти и болезнях. Из-за того, что дефицит магния в значительной степени упускается из виду, миллионы американцев страдают совершенно напрасно или их симптомы лечат дорогими лекарствами, когда их можно было бы вылечить с помощью добавок магния.
Необходимо уметь самостоятельно распознавать признаки магниевой жажды или голода, так как аллопатическая медицина в этом отношении не помощник. Это действительно сравнимо с голодом или жаждой, но это нечто гораздо более тонкое. Хотя в мире, где врачи и пациенты даже не обращают внимания на обычную жажду и важность гидратации, не стоит надеяться, что найдётся много таких, кто признаёт и обращает внимание на магниевые жажду и голод, что является ярким способом выражения состояния дефицита магния.
Мало кто знает о той огромной роли, которую магний играет в нашем организме. Магний — это, безусловно, самый важный минерал в организме. После кислорода, воды и основной пищи магний может быть самым важным элементом, необходимым нашему организму; жизненно важным, но едва ли известным. Он более важен, чем кальций, калий или натрий, и он сам регулирует всю эту троицу. Миллионы людей ежедневно страдают от дефицита магния, даже не подозревая об этом.
На самом деле, оказывается, существует взаимосвязь между тем, что мы воспринимаем как жажду, и недостатком электролитов. Я помню, как один человек спросил: «Почему я чувствую обезвоживание и жажду, если пью так много воды?» Жажда может означать не только недостаток воды, но и то, что человек не получает достаточного количества питательных веществ и электролитов. Магний, калий, бикарбонат, хлорид и натрий — вот некоторые принципиальные примеры, и это одна из причин, почему хлорид магния так полезен.
Вы знаете, что все эти годы, когда врачи говорили своим пациентам: «Это всё просто в вашей голове», — были годами, когда медицинская профессия демонстрировала своё невежество. Это действительно мучение — испытывать недостаток магния на том или ином уровне. Даже если это касается увлечённого спортом человека, чьи спортивные показатели снижаются, дефицит магния будет нарушать сон и фоновый уровень стресса и множество других вещей, которые отражаются на качестве жизни. Врачи не использовали соответствующий тест на магний — их анализы сыворотки крови просто искажают их восприятие. Магний был вне экранов их радаров на протяжении десятилетий, когда дефицит магния стремительно рос.
Симптомы дефицита магния
Первые симптомы дефицита могут быть едва заметными: поскольку большая часть магния хранится в тканях, судороги ног, боль в ногах или мышечные «подёргивания» могут быть первым признаком. Другие ранние признаки дефицита включают потерю аппетита, тошноту, рвоту, усталость и слабость. По мере того как дефицит магния усугубляется, могут возникать онемение, покалывание, судороги, изменения личности, аномальные сердечные ритмы и спазмы коронарных сосудов.
Полное описание дефицита магния было прекрасно представлено в недавней статье доктора Сидни Бейкера.
“Дефицит магния может затронуть практически все органы и системы организма. Что касается скелетных мышц, то человек может испытывать подёргивания, судороги, мышечное напряжение, болезненность мышц, включая боли в спине, шее, головные боли напряжения и дисфункцию челюстного сустава (или ВНЧС). Кроме того, человек может испытывать стеснение в груди или странное ощущение, что он не может сделать глубокий вдох. Иногда человек может много вздыхать”.
«Симптомы, связанные с нарушением сокращения гладкой мускулатуры, включают запор; мочевые спазмы; менструальные спазмы; затруднённое глотание или ком в горле-особенно спровоцированный употреблением сахара; светобоязнь, особенно трудно приспособиться к встречному яркому свету фар в отсутствие болезни глаз; и чувствительность к громким звукам от напряжения стременных мышц в ухе».
«Обсудим другие симптомы и признаки дефицита магния, и лабораторные исследования этого общего состояния. В продолжение симптомам дефицита магния, заметно страдает центральная нервная система. Симптомы включают бессонницу, тревожность, гиперактивность и беспокойство при постоянном движении, панические атаки, агорафобию и предменструальную раздражительность. Симптомы дефицита магния, связанные с периферической нервной системой, включают онемение, покалывание и другие ненормальные ощущения, такие как прострелы, токи и вибрационные ощущения».
«Симптомы или признаки по сердечно-сосудистой системе включают сердцебиение, сердечные аритмии и стенокардию из-за спазмов коронарных артерий, высокого кровяного давления и пролапса митрального клапана. Имейте в виду, что не обязательно присутствие всех симптомов для того, чтобы предположить дефицит магния; но многие из них часто возникают совместно. Например, люди с пролапсом митрального клапана часто испытывают учащенное сердцебиение, тревогу, панические атаки и предменструальные симптомы. Люди с дефицитом магния часто кажутся «встревоженными». Другие общие симптомы включают тягу к соли,а ещё как тягу к углеводам, так и их непереносимость, особенно шоколада, и болезненность груди».
Магний необходим каждой клетке тела, включая клетки головного мозга. Это один из самых важных минералов, если рассматривать добавки, из-за его жизненно важной роли в сотнях ферментных систем и функций, связанных с реакциями в клеточном метаболизме, а также необходимых для синтеза белков, для утилизации жиров и углеводов. Магний необходим не только для производства специфических ферментов детоксикации, но и важен для производства энергии, связанной с детоксикацией клеток. Дефицит магния может повлиять практически на все системы организма.
Как и вода, нам каждый день нужен магний. Существует вечная потребность в магнии, такая же, как в воде, и если магний присутствует в воде, жизнь и здоровье человека улучшаются
Одной из главных причин, по которой врачи выписывают миллионы рецептов на транквилизаторы каждый год, является нервозность, раздражительность и нервное возбуждение, вызванные в основном неадекватной диетой, в которой отсутствует магний. Люди с незначительным дефицитом магния становятся раздражительными, сильно взвинченными, чувствительными к шуму, сверхвозбудимыми, боязливыми и агрессивными. Если дефицит является более тяжёлым или длительным, у них могут развиться судороги, тремор, нерегулярный пульс, бессонница, мышечная слабость, судороги в ногах и стопах.
При сильном дефиците магния особенно страдает мозг. Затуманенное мышление, спутанность сознания, дезориентация, выраженная депрессия и даже ужасающие галлюцинации белой горячки в значительной степени вызваны недостатком этого питательного вещества и устраняются при приёме магния. Поскольку большое количество кальция теряется с мочёй при недостаточном поступлении магния, недостаток этого питательного вещества косвенно становится причиной большого безудержного кариеса зубов, плохого развития костей, остеопороза и медленного заживления сломанных костей и переломов. В сочетании с витамином В6 (пиридоксин) магний помогает уменьшить и растворить кальцийфосфатные камни в почках.
Дефицит магния может быть распространённым фактором, связанным с резистентностью к инсулину. Симптомы рассеянного склероза (РС), которые также являются симптомами дефицита магния, включают мышечные спазмы, слабость, подергивания, атрофию мышц, неспособность контролировать мочевой пузырь, нистагм (быстрые движения глаз), потерю слуха и остеопороз. Люди с РС имеют более высокие показатели эпилепсии, чем контрольные группы. Эпилепсия также была связана с дефицитом магния [1].
Ещё один хороший список ранних настораживающих симптомов, наводящих на мысль о недостаточности магния:
Физическая и умственная утомляемость
Постоянное подергивание под глазами
Напряжение в верхней части спины, плечах и шее
Головные боли
Предменструальная задержка жидкости и / или болезненность груди
Возможные проявления дефицита магния включают в себя:
Низкий уровень энергии
Усталость
Слабость
Растерянность
Нервозность
Тревожность
Раздражительность
Припадки (и истерики)
Плохое пищеварение
ПМС и гормональный дисбаланс
Неспособность заснуть
Мышечное напряжение, спазмы и судороги
Кальцификация органов
Ослабление костей
Неправильный сердечный ритм
Тяжёлый дефицит магния может привести к низкому уровню кальция в крови (гипокальциемия). Дефицит магния также связан с низким уровнем калия в крови (гипокалиемия). Уровень магния падает ночью, что приводит к плохим циклам быстрого сна (быстрое движение глаз) и неосвежающему сну. Головные боли, затуманенное зрение,язвы во рту, усталость и беспокойство также являются ранними признаками истощения.
Мы всё время слышим о том, что болезни сердца — это проблема здоровья номер один в стране, о том, что высокое кровяное давление является «молчаливым убийцей», и о том, как всё большее число наших граждан разрушают свою жизнь и жизнь своих семей из-за диабета, болезни Альцгеймера и множества других хронических заболеваний.
Признаки тяжелого дефицита магния включают в себя:
Сильная жажда
Крайний голод
Учащенное мочеиспускание
Язвы или ушибы, которые медленно заживают
Сухая, зудящая кожа
Необъяснимая потеря веса
Размытое зрение, которое меняется изо дня в день
Необычная усталость или сонливость
Покалывание или онемение в руках или ногах
Частые или повторяющиеся инфекции кожи, десен, мочевого пузыря или вагинальные грибковые поражения
Но погодите-ка, разве это не те же самые симптомы диабета? Многие люди болеют диабетом около 5 лет, прежде чем у них появляются тяжёлые симптомы. К этому времени у некоторых людей уже есть повреждения глаз, почек, дёсен или нервов, вызванные ухудшением состояния их клеток из-за резистентности к инсулину и дефицита магния. Добавьте немного ртути и мышьяка к смеси этиологий и тот час же у нас появится заболевание, которое мы называем диабетом.
Дефицит магния очень синонимичен диабету и лежит в основе многих, если не всех сердечно-сосудистых проблем.
Дефицит магния является предиктором диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; диабетики как нуждаются в большем количестве магния, так и теряют гораздо больше магния, чем большинство людей. В двух новых исследованиях, как у мужчин, так и у женщин, те, кто потреблял больше всего магния в своем рационе, были наименее склонны к развитию диабета 2-го типа, согласно докладу в январском номере журнала “Diabetes Care” за 2006 год. До сих пор очень немногие крупные исследования непосредственно изучали долгосрочное воздействие пищевого магния на диабет. Доктор Симин Лю из Гарвардской Медицинской Школы и Школы Общественного Здравоохранения в Бостоне говорит: «Наши исследования предоставили некоторые прямые доказательства того, что большее потребление пищевого магния может иметь долгосрочный защитный эффект в плане снижение риска», — сказал Лю, который участвовал в обоих исследованиях.
Жажда при диабете — это часть реакции организма на чрезмерное мочеиспускание. Чрезмерное мочеиспускание — это попытка организма избавиться от лишней глюкозы в крови. Это чрезмерное мочеиспускание вызывает повышенную жажду. Но мы должны посмотреть на то, что вызывает этот уровень дисгармонии. Нужно проникнуть в более глубокие слои причины. Организм должен сбрасывать глюкозу из-за повышения резистентности к инсулину, а эта резистентность подпитывается непосредственно дефицитом магния, что делает в то же время токсические выбросы более разрушительными для тканей.
Когда у диабетиков возникает слишком высокий уровень сахара в крови, организм создает «кетоны», как побочный продукт расщепления жиров. Эти кетоны увеличивают кислотность крови, которая вызывает её «ацидоз», приводящий к диабетическому кетоацидозу (ДКА), это очень опасное состояние, которое может привести к коме и смерти. Его также называют «диабетическим ацидозом», «кетозом», «кетоацидозом» или «диабетической комой». ДКА — это распространённый путь распознавания нового диабета 1-го типа. Если они не обратятся за медицинской консультацией по таким симптомам, как мочеиспускание, которое вызывает жажду, то могут умереть от ДКА.
Пероральные добавки магния снижают обезвоживание [3] эритроцитов [2]. В целом, для поддержания наилучшей возможной гидратации необходимы оптимальные балансы электролитов. Диабетическая жажда инициируется именно дефицитом магния при относительном избытке кальция в клетках. Даже вода — наше самое основное питательное вещество — начинает с трудом попадать в клетки, и ещё больше выходит через почки.
Аутизм и дефицит магния
При работе с аутическим спектром и другими неврологическими расстройствами у детей важно знать признаки низкого уровня магния: ребёнок беспокойный, не может усидеть на месте, покачивается телом, скрежещет зубами, икота, чувствителен к шуму, плохая концентрация внимания, не может долго сосредотачиваться на одном занятии, раздражителен, агрессивен, готов взорваться, легко поддаётся стрессу. Сегодня, когда речь заходит о детях , мы должны предполагать большой дефицит магния по нескольким причинам.
1) Продукты, которые они едят, лишены магния, потому что продукты в целом, как мы увидим ниже, снижают содержание минералов тревожным образом.
2) Продукты, которые едят многие дети, являются сильно обработанными нездоровыми продуктами, которые не обеспечивают реального питания для организма.
3) Большинство детей в изучаемом спектре не усваивают минералы, которые им нужны, даже когда они присутствуют в кишечнике. Поглощение магния зависит от здоровья кишечника, которое полностью нарушается при синдромах дырявого кишечника и других кишечных проблемах, которые составляют большинство расстройств синдрома аутизма.
4) Потому что пероральные добавки, на которые полагаются врачи, не легко усваиваются, так как они не находятся в правильной форме и потому что магний вообще перорально вводится не легко.
Предполагается, что современная медицина помогает людям не причинять себе вреда, но с их почти полным невежеством в отношении магния врачи, в конечном итоге, причиняют вреда больше, чем помогают, поскольку многие медицинские вмешательства снижают уровень магния, когда они должны были бы его поднимать. Многие, если не большинство фармацевтических препаратов, доводят уровень магния до очень опасных значений, и операция, проведенная без повышения уровня магния, гораздо более опасна, чем операция, проведенная с ним.
Основой врачебного высокомерия на самом деле является медицинское невежество, и единственная причина, по которой невежество и высокомерие правят игровым полем медицины, — это жадность, жажда власти и денег. В современной медицине человеческая природа, по-видимому, находится в наихудшем состоянии в то время, когда она должна быть в наилучшем. Печально, что людям приходится страдать напрасно, и чрезвычайно трагично, что аллопатическая медицина повернулась спиной к Клятве Гиппократа и всему тому, что она означает.
Для получения дополнительной информации о дефиците магния рекомендуем прочесть следующие статьи:
Вы также можете обратиться к нашей базе данных исследований о терапевтической роли магния в более чем 190 состояниях (англ. яз).
Ссылки
[1] https://www.nhfw.info/magnesium.html
[2] Red blood cells are also known as RBCs, red blood corpuscles (an archaic term), haematids or erythrocytes (from Greek erythros for «red» and kytos for «hollow», with cyte translated as «cell» in modern usage). The capitalized term Red Blood Cells is the proper name in the US for erythrocytes in storage solution used in transfusion medicine.
[3] J. Clin. Invest. 100(7): 1847-1852 (1997). doi:10.1172/JCI119713. The American Society for Clinical Investigation
Автор: Доктор Марк Сиркус (Dr. Mark Sircus) Источник: GreenMedInfo Перевод: Басарева Алёна специально для МедАльтернатива.инфо
Материалы в тему
Внимание! Предоставленная информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Мнения, выраженные здесь, могут не совпадать с точкой зрения авторов или сотрудников МедАльтернатива.инфо. Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Авторы МедАльтернатива.инфо не отвечают за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или применения процедур, описанных в статье/видео. Вопрос о возможности применения описанных средств или методов к своим индивидуальным проблемам читатели/зрители должны решить сами после консультации с лечащим врачом.
Мы распространяем правду и знания. Если вы считаете нашу работу полезной и готовы оказать финансовую помощь, то вы можете перевести любую посильную для вас сумму. Это поможет распространению правдивой информации о раке и других болезнях и может спасти чьи-то жизни. Участвуйте в этом важном деле помощи людям!
Магний — дефицит, о котором мало кто знает, но имеет почти каждый
Дайте магний, и я помогу вам. Так я бы перефразировала фразу Архимеда «о точке опоры». Магний я использую в программах для восстановления гормонального баланса, снижения усталости надпочечников и тревожности, для снижения уровня ТТГ, — без синтетических гормонов, при предменструальном синдроме.
Синтез ФСГ — фолликулстимулирующего гормона, ЛГ — лютеинезируюущего гормона, ТТГ- тиреотропного гормона щитовидной железы происходит при участии магния, эти гормоны регулируют выработку фолликула и овуляцию, и работу щитовидной железы. Магний нужен не время от времени, а ежедневно. Это «оживляет» нашу нервную систему. Нет магния — нет энергии!
Симптомы нехватки магния можно поделить на 4 стадии («The magnesium miracle», доктор Каролин Дин)
1 стадия: нехватка энергии, запор, сильные боли во время менструации, тики, головная боль, частая икота, раздражительность, потеря аппетита, тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам, резкая смена настроения, слабость, во время беременности, нервозность, спазмы мышц (cramps), тошнота.
2 стадия: панические атаки, артрит, астма, синдром дефицита внимания и гиперактивности, боли в спине, цистит, ушные инфекции, чувствительность к глютену, бессонница, мигрени, во время беременности двойней (или более), ожирение, ПМС, трудности концентрации, синусит, резистентность к инсулину, рефлюкс-эзофагит — кислотный рефлюкс, когда происходит заброс содержимого из желудка в пищевод, что сопровождается изжогой.
3 стадия: целиакия, ДЦП, депрессия, болезнь почек, диабет, эпилепсия, сердечная аритмия, гормональный сбой — снижение сексуального желания, отсутствие овуляции, болезнь печени, выкидыш, остеопороз, сильное ожирение.
4 стадия: алкоголизм, болезнь Альцгеймера, рак (груди, прямой кишки, простаты), ожирение последней стадии, Паркинсона, синдром внезапной смерти у младенцев, сердечный приступ.
Употребление кофе — выводит магний.
Магний участвует в 700 процессах организма
1. Регулирование кортизола, адреналина, норадреналина. Магний успокаивает, так как предотвращает производство избыточного кортизола гормона стресса. Когда гормоны стресса в равновесии работа щитовидной железы, уровень прогестерона, эстрогена, тестостерона, ФСГ и ЛГ тоже. Магний помогает женщине контролировать приливы, особенно хорошо проявляется эффект в сочетании с таурином.
2. Стабилизация уровня сахара в крови. Магний помогает контролировать выработку инсулина, повышает чувствительность клеток к инсулину и уменьшает тягу к сладкому. Это условие важно при снижении веса и лечении СПКЯ. Высокий уровень магния в рационе и применение добавок снижает риск развития метаболического синдрома, гипертензии, глюкозотолерантности, дислипедимии и ожирения. Чем больше углеводная нагрузка на организм, тем больше магния необходимо. При недостатке магния замедляется метаболизм углеводов. Прием магния повышает чувствительность к инсулину у лиц с избыточной массой тела, даже при нормальном уровне магния. Магний улучшает чувствительность клеток к инсулину.
Дефицит магния — одно из условий развития гестационного сахарного диабета у беременных.
3. Щитовидная железа. DR. IZABELLA WENTZ, PHARM D пишет, что магний необходим для процесса усвоения йода и производства Т4. Изабелла в своей статье о магнии, отражает его действие на уровень ТТГ, что было зафиксировано при ведении 11 пациентов. Уровень ТТГ у них был от 2.3 до 21. Цитрат магния они получали 6 недель, что привело к среднему снижению ТТГ до 2,67. Хорошо использовать магний с цинком, селеном и коэнзимом Q10.
4. Восстановление сна. Магний помогает восстановить фазы сна, что важно для здоровья организма в целом. Поэтому, я рекомендую применения магния перед сном, для расслабления.
5. Участвует в синтезе прогестерона, эстрогена, тестостерона, в формировании плаценты, плода, передачи энергии матери плоду. Предотвращает развитие токсикоза, фетоплацентарной недостаточности и преждевременных родов, возникновение растяжек на груди, в области живота и разрыв промежности в родах. Снижает тонус матки.
6. Способствует образованию гемоглобина в эритроцитах.
7. Снижает уровень воспаление. Восполнение дефицита магния прямо пропорционально снижению уровня СРБ (острофазового белка воспаления). Дефицит магния приводит к нарушению функционирования интерлейкинов, эндотоксинов и других факторов воспалительного ответа. Вот это все приводит к развитию хронического воспаления, повышению ревматоидного фактора, иммуноглобулинов G и М.
Аллергические реакции и атопические дерматиты, также связаны с дефицитом магния. В эксперименте показано, что недостаток приводит к развитию гиперемии кожи, зуду, увеличению нейрофилов, эозинофилов, гистамина, иммуноглобулина Е.
8. Задействован в специфическом и неспецифическом иммунном ответе. При недостатке магния иммунный ответ ослабевает, а мы подвержены заболеваниям.
9. При дефиците магния тонус мышц повышается, что приводит к возникновению судорог скелетных мышц. Магний поможет предотвратить развитие менструальных болей. Магний помогает стабилизировать настроение. Начните принимать его вначале цикла, чтобы получить накопительный эффект. Магний помогает организму справиться со стрессом и тревогой. Если вы не успели этого сделать и уже столкнулись с болезненностью во время менструального цикла, начните применять магний прямо сейчас, вместо обезболивающего. Участие магния в работе нервной системы.
10. Магний помогает усвоению витамина Д, кальция, что важно для целостности кости и предотвращения развития остеопороза. Сделать кости прочными помогут медь, цинк, кальций, бор и витамин Д при условии достаточного количества магния в организме.
6 способов для восстановления уровня магния
1. Шоколад — темный с большим содержанием какао с низким содержанием сахара.
2. Семена подсолнечника — можно использовать, как перекусы или дополнение в салаты.
3. Рыба — хороший источник магния, хотя бы 1 раз в неделю будет полезно для вашего гормонального баланса, особенно лосось, палтус и треска.
Усвоению магния помогает В6.
Существует субклинический недостаток магния, когда по анализам все в норме, а симптомы присутствуют, так как магний внутриклеточный минерал.
4. Зелень — шпинат, капуста обязательно ввести в каждый прием пищи. Добавить фасоль, орехи в рацион.
5. Английская соль богата магнием.
6. Добавка с содержанием цитрата магния, либо хелатированного магния с В6 — лучший вариант для усвоения. Усвоение в 5-6 раз лучше сульфата магния и безопаснее. Если применение цитрата магния приводит к развитию диарейного синдрома можно применять хелатные формы, но с синергистом магния В6.
Что снижает магний в организме
Газированные напитки — ортофосфорная кислота, которая входит в состав напитков, истощает запасы магния и блокирует усвоение.
Употребление сахара, чтобы обработать сахар нужен магний. Каждый раз, когда вы едите сахар или что-то сладкое организм тратит магний.
Кофеин — исследования показали, что напитки с кофеином обладают мочегонным эффектом, что приводит к увеличению выведения минералов, в том числе и магния.
Стресс — как психологические и физические формы стресса, операция, болезнь — истощает запасы магния. Стресс ощущается «ярче».
Отсутствие в рационе продуктов с магнием. Снижение усвоения магния, в связи с заболеваниями кишечника. Заболевания щитовидной железы. Алкоголизм. Сахарный диабет 2 типа.
Применение лекарственных препаратов — НПВС, омепразол и т.д.
Рекомендованная доза магния 350 мг для мужчин и 280 мг для женщин, беременные и кормящие 360–400 мг/сутки.
Оцените свой рацион, получаете ли вы магний в таком количестве? Сколько факторов снижает запасы магния у вас?
Для себя и пациентов я открыла этот минерал, снижающий тревогу, предотвращающий появление головных болей, мигреней, для снижения ТТГ. Использую магний в программах беременности — для предотвращения фетоплацентарной недостаточности, снижения тонуса матки. За время трех беременностей я не испытывала ни разу токсикоз, судороги, как, оказывается, помог магний! При возникновении тревоги, головной боли я увеличиваю прием магния для восполнения запасов и купирования симптомов недостатка магния.
P.S. Утро удалось, мессенджер забит сообщениями, собираюсь с мыслями для консультации. В голове всплывают новые дела, которые накапливаются и никак не решаются. Анкета для проведения исследования в аспирантуре. Картинки в статью. Пост в инстаграм. Вечером собрание у Насти в детском саду, нужно как-то занять еще двоих, попросить папу, позвонить старшим дочкам?
Рука так и тянется к чашке кофе, и тут же в голове возникает мысль: Тревожность?! Пора пить магний!
Источник
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK Telegram
12 серьезных предупреждающих знаков о низком уровне магния в организме
Немногие витамины и микроэлементы имеют такую большое значение для здоровья человека, как магний. Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме, в нормализации артериального давления, обмене веществ, в регуляции иммунной системы, метаболизме белка, кальция и многих других аспектах здоровья. Поэтому очень важно получать достаточное количество этого микроэлемента.
Дефицит магния является распространённой проблемой и может служить причиной многих заболеваний.
Вот 12 признаков дефицита магния, которые должен знать каждый!
Раньше было намного легче получать рекомендуемую дозу магния ежедневно.
По словам эксперта по физиологии, Руне Элиассон, количество минералов в нашей пище за многие годы резко сократилось из-за интенсивного сельского хозяйства.
В США, например, за 80-летний период между 1914 и 1992 годами количество питательных веществ в яблоках сократилось на 82 процента, говорит он.
Другой причиной дефицита магния является тот факт, что люди изменили свой рацион. Сегодня мы редко употребляем такие продукты, как бобы, семена, рыба, орехи и листовые зеленые овощи, которые являются основными источниками магния.
12 признаков того, что у вас может быть дефицит магния
1. Хроническая усталость
Магний обычно рекомендуется употреблять людям, страдающим хронической усталостью, нехваткой сил или энергии.
Бразильское исследование показало, что дополнительный источник магния может не только повысить выносливость у спортсменов, но и принести пользу пожилым людям с хроническими заболеваниями.
2. Мышечные судороги
Если вы часто испытываете судороги в мышцах (чаще в икроножных), это может быть свидетельством дефицита магния в организме.
«У здоровых людей причиной непроизвольного сокращения мышц или группы мышц часто является нехватка магния в организме», пишет сайт «Ancient Minerals».
3. Мигрень
У людей, страдающих от мигрени, часто наблюдается недостаток магния, который усиливает напряжение в мышцах.
Согласно исследованию, дополнительный источник магния может снять тошноту, рвоту, а также чувствительность к свету и звуку у людей с мигренями.
4. Проблемы со сном
Вам трудно уснуть? Вы часто просыпаетесь посреди ночи?
Это может быть признаком дефицита магния. Чтобы избавиться от этих проблем достаточно увеличить его потребление. Исследования, проведённые в США, показывают, что дополнительное потребление магния может помочь преодолеть проблемы со сном.
5. Высокое кровяное давление
На сегодняшний день гипертензия является одной из самых серьёзных проблем общественного здравоохранения во всём западном мире.
Магний считается природным аналогом блокаторов кальциевых каналов, которые являются препаратами для снижения кровяного давления.
Результаты большого британского исследования 2013 года показали, что у людей с высоким потреблением магния были здоровые сосуды и нормальное артериальное давление.
6. Боль в суставах
Многие люди испытывают боль в суставах, но у некоторых это происходит чаще и сильнее.
В данном случае увеличение потребления магния снимет боль в суставах, а поскольку его приём может иметь лишь незначительные побочные эффекты или не иметь вообще, почему бы не попробовать?
7. Запор
Магний необходим для нормальной работы кишечника.
Недостаток магния может привести к запору, потому что этот минерал требуется организму для смягчения стула и поглощения жидкости.
8. Астма
Исследования показали, что при увеличении магния в крови у людей страдающих астмой улучшается дыхание.
Очень уважаемый медицинский журнал «The Lancet» также сообщил о сильной корреляции между увеличением потребления магния и уменьшением симптомов астмы.
9. Депрессия
Магний может играть решающую роль в функционировании мозга и настроении. Некоторые эксперты считают, что низкий уровень магния в современных продуктах может служить причиной частных случаев депрессии и психических заболеваний.
Американское исследование, проведенное в 2015 году с участием более чем 8 800 человек, показало, что те, кто был моложе 65 лет и имел более низкое потребление магния, на 22 процента чаще страдали от депрессии.
10. Дефицит кальция
Дефицит магния в свою очередь приводит к дефициту кальция, потому что магний необходим организму для поглощения кальция.
11. Тяга к сладкому
Если вашему организму не хватает магния, он скажет вам об этом сильной тягой к шоколаду или конфетам. Поддерживая регулярное потребление магния через орехи, семена и фрукты, вы пресечете тягу к сладостям.
12. Аритмия
Неравномерное сердцебиение также может быть вызвано дефицитом магния.
По мнению некоторых исследователей, магний защищает кровеносные сосуды и может противостоять этому.
Как увеличить потребление магния
Пищевые добавки с магнием можно приобрести в аптеке или в магазине здоровой пищи.
Существуют различные разновидности: хлорид магния (вкус горький, но часто рекомендуемый), цитрат магния (лучший вариант, если вы страдаете от изжоги, например), сульфат магния (идеально подходит для добавления в расслабляющую горячую ванну).
Рекомендуемый ежедневный прием магния составляет 280 миллиграммов для женщин и 350 миллиграммов для мужчин. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед использованием диетических добавок!
Продукты с высоким содержанием магния
* Какао: чистый темный шоколад содержит почти 500 миллиграммов магния на 100 граммов
Пожалуйста, поделитесь этой статьёй на Facebook, чтобы ваши друзья смогли распознать признаки дефицита магния и увеличить потребление этого важного минерала!
7 признаков и симптомов нехватки магния в организме
Симптомы нехватки магния в организме
1. Мышечные подергивания и судороги
Подергивания, тремор и мышечные спазмы являются признаками дефицита магния в организме человека. В худшем случае дефицит может даже вызвать припадки или конвульсии (1, 2).
Ученые полагают, что эти симптомы вызваны увеличением потока кальция в нервные клетки, которые чрезмерно возбуждают или гиперстимулируют мышечные нервы (3).
В то время как добавки могут облегчить мышечные подергивания и судороги у людей с дефицитом, в одном обзоре сделан вывод, что добавки магния не являются эффективным средством для устранения мышечных спазмов у пожилых людей. В отношение других групп людей необходимы дальнейшие исследования (4).
Имейте в виду, что непроизвольные мышечные судороги могут иметь много других причин. Например, они могут быть вызваны стрессом или слишком большим количеством кофеина.
Они также могут быть побочным эффектом некоторых лекарств или симптомом неврологического заболевания, такого как нейромиотония или болезнь моторных нейронов.
Хотя случайные подергивания являются нормальными, вы должны увидеть своего врача, если ваши симптомы сохраняются.
Резюме:
К распространенным симптомам недостатка магния в организме относятся мышечные подергивания, судороги и тремор. Однако добавки вряд ли уменьшат эти симптомы у людей, которые не испытывают дефицит этого микроэлемента.
2. Психические расстройства
Психические расстройства – еще одно возможное следствие дефицита магния.
К ним относится апатия, которая характеризуется психическим онемением или отсутствием эмоций. Ухудшение недостатка магния может привести даже к бреду и коме (1).
Кроме того, обсервационные исследования связали низкий уровень магния с повышенным риском развития депрессии (5).
Ученые также предположили, что дефицит магния может способствовать тревоге, но прямых доказательств не хватает (6).
В одном обзоре сделан вывод о том, что добавки магния могут принести пользу подгруппе людей с тревожными расстройствами, но качество доказательств имеет низкий показатель. Прежде чем сделать какие-либо выводы, необходимо провести более качественные исследования (7).
Вкратце, кажется, что нехватка магния может вызвать нервную дисфункцию и способствовать умственным проблемам у некоторых людей.
Резюме:
Дефицит магния может вызвать психическое онемение, отсутствие эмоций, бред и даже кому. Ученые предположили, что его недостаток также может вызывать беспокойство, но никакие убедительные доказательства не подтверждают эту идею.
3. Остеопороз
Остеопороз – это заболевание, характеризующееся слабыми костями и повышенным риском переломов костей. На риск возникновения остеопороза влияют многочисленные факторы. К ним относятся старость, отсутствие физических нагрузок и дефицит витамина D и витамина K.
Интересно, что дефицит магния также является фактором риска развития остеопороза. Его нехватка может ослабить кости напрямую, но он также снижает уровень кальция в крови — основной строительный блок костей (8, 9, 10, 11).
Исследования на крысах подтверждают, что диетическое истощение магния приводит к уменьшению костной массы. Хотя такие эксперименты не проводились на людях, исследования связали недостаточное потребление магния с более низкой минеральной плотностью кости (12, 13).
Резюме:
Нехватка магния может увеличить риск развития остеопороза и переломов костей, хотя на этот риск влияют многие факторы.
4. Усталость и мышечная слабость
Усталость — состояние, характеризующееся физическим или умственным истощением, или слабостью, является еще одним симптомом дефицита магния в организме.
Имейте в виду, что каждый человек время от времени испытывает усталость. Как правило, это просто означает, что вам нужно отдохнуть. Однако серьезная или постоянная усталость может быть признаком проблемы со здоровьем.
Поскольку усталость является неспецифическим симптомом, ее причину невозможно идентифицировать, если она не сопровождается другими симптомами. Другим, более специфическим признаком нехватки магния в организме является мышечная слабость, также известная под названием миастения (14).
Ученые считают, что слабость вызвана потерей калия в мышечных клетках — состоянием, связанным с недостатком магния (15, 16).
Поэтому дефицит магния является одной из возможных причин усталости или слабости.
Резюме:
Дефицит магния может вызвать усталость или мышечную слабость. Однако это неспецифические признаки дефицита, причину которых невозможно выявить без других сопутствующих симптомов.
5. Высокое кровяное давление
Исследования на животных показывают, что недостаток магния в организме может повысить кровяное давление и способствовать устойчивому высокому кровяному давлению, что является значительным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (17, 18).
В то время как в отношение людей прямые данные отсутствуют, несколько наблюдений показывают, что низкий уровень магния или скудный рацион питания могут повышать артериальное давление (19, 20, 21).
Наиболее убедительные доказательства пользы магния исходят от контролируемых исследований. В нескольких обзорах сделан вывод, что добавки магния могут понижать кровяное давление, особенно у взрослых с высоким кровяным давлением (22, 23, 24).
Проще говоря, нехватка магния в организме может увеличить кровяное давление, что, в свою очередь, увеличивает риск развития заболеваний сердца. Тем не менее требуется больше исследований, прежде чем его роль будет полностью понята.
Резюме:
Доказательства предполагают, что дефицит магния может повышать кровяное давление. Кроме того, добавки могут приносить пользу людям с высоким кровяным давлением.
6. Астма
Недостаток магния иногда наблюдается у пациентов с тяжелой формой астмы (25).
Кроме того, уровни магния, как правило, ниже у лиц с астмой, чем у здоровых людей (26, 27).
Исследователи считают, что нехватка магния в организме может вызвать накопление кальция в мышцах, выстилающих дыхательные пути легких. Это заставляет дыхательные пути сжиматься, затрудняя дыхание (3, 28).
Интересно, что ингалятор с сульфатом магния иногда дают людям с тяжелой астмой, чтобы помочь расслабить и расширить дыхательные пути. Для лиц с опасными для жизни симптомами инъекции являются предпочтительным способом его введения (29, 30).
Однако доказательства эффективности диетических добавок магния у пациентов с астмой непоследовательны (31, 32, 33).
Короче говоря, ученые считают, что тяжелая форма астмы может быть симптомом дефицита магния у некоторых пациентов, но для понимания его роли необходимы дальнейшие исследования.
Резюме:
Недостаток магния в организме также связали с тяжелой формой астмы. Однако его роль в развитии астмы не совсем понятна.
7. Аритмия
Среди наиболее серьезных симптомов нехватки магния в организме человека — сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение (34).
Симптомы аритмии в большинстве случаев незначительны. Часто это состояние не имеет никаких симптомов. Однако у некоторых людей она может вызвать пальпитацию сердца (сильные и частые сердечные сокращения).
К другим возможным симптомам аритмии относятся:
головокружение
одышка
боль в груди
обморок
В самых тяжелых случаях аритмия может увеличить риск возникновения инсульта или сердечной недостаточности.
Ученые считают, что виной всему дисбаланс уровней калия внутри и снаружи клеток сердечной мышцы, что связано с дефицитом магния (35, 36).
Было выявлено, что у некоторых пациентов с застойной сердечной недостаточностью и аритмией уровень магния ниже, чем у здоровых людей. Лечение этих пациентов с помощью инъекций магния значительно улучшает функцию сердца (37).
Магниевые добавки могут также уменьшать симптомы у некоторых пациентов с аритмией (38).
Резюме:
Одним из симптомов нехватки магния в организме является сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение, что может увеличить риск развития более серьезных осложнений, таких как инсульт или сердечная недостаточность.
Как получить достаточное количество магния
В приведенной ниже таблице указаны рекомендуемые суточные нормы потребления (РСНП) магния для мужчин и женщин.
Возраст
Мужчины
Женщины
Беременность
Лактация
0-6 месяцев
30 мг*
30 мг*
7-12 месяцев
75 мг*
75 мг*
1-3 года
80 мг
80 мг
4-8 лет
130 мг
130 мг
9-13 лет
240 мг
240 мг
14-18 лет
410 мг
360 мг
400 мг
360 мг
19-30 лет
400 мг
310 мг
350 мг
310 мг
31-50 лет
420 мг
320 мг
360 мг
320 мг
51+ лет
420 мг
320 мг
* Адекватное потребление
Хотя многие люди не достигают РСНП магния, существует много богатых магнием продуктов.
Этот микроэлемент широко встречается как в растениях, так и в продуктах животного происхождения. Самые богатые источники магния – это семена и орехи, но цельные зерна, фасоль и листовые зеленые овощи также являются относительно богатыми источниками.
Ниже приведено содержание магния в 100 г некоторых из его лучших источников (39):
Например, всего 30 грамм миндаля обеспечивает 18% РСНП магния.
К другим хорошим источникам магния относятся:
Магний также добавляется во многие сухие завтраки и другие фабричные пищевые продукты.
Если у вас есть заболевание, которое вызывает потерю магния, например, сахарный диабет, вы обязательно должны есть много богатых магнием продуктов или принимать добавки.
Резюме:
Семена, орехи, какао, бобовые и цельные зерна являются прекрасными источниками магния. Для оптимального здоровья, обязательно каждый день есть некоторые богатые магнием продукты.
Подведем итог
Дефицит магния — широко распространенная проблема, способная вызвать ряд симптомов и стать причиной развития некоторых заболеваний.
Исследования показывают, что 75% людей, проживающих в развитых странах, не потребляют достаточное количество этого минерала. Однако выраженный дефицит наблюдается гораздо реже – менее чем у 2% людей, согласно одной оценке.
Симптомы нехватки магния в организме человека обычно незначительны, если его уровень не становится очень низким. Дефицит может вызвать усталость, мышечные спазмы, психические проблемы, аритмию сердца и остеопороз.
Если вы считаете, что у вас есть дефицит магния, ваши подозрения могут быть подтверждены простым анализом крови. Вы должны поговорить со своим врачом, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.
Каким бы ни был результат, постарайтесь регулярно есть много богатых магнием цельных продуктов, таких как орехи, семена, злаки или бобовые.
Эти продукты также богаты другими полезными для здоровья питательными веществами. Включение этих продуктов в ваш ежедневный рацион питания не только снижает риск развития дефицита магния, но также способствует укреплению здоровья.
Поделиться новостью в соцсетях
Метки: Магний
« Предыдущая запись Следующая запись »
7 Признаки и симптомы дефицита магния
Дефицит магния, также известный как гипомагниемия, часто игнорируется.
Несмотря на то, что, по оценкам, менее 2% американцев испытывают дефицит магния, одно исследование показывает, что до 75% не соблюдают рекомендуемое потребление (1).
В некоторых случаях дефицит может быть недостаточно диагностирован, так как очевидные признаки обычно не появляются, пока ваши уровни не станут серьезно низкими.
Причины дефицита магния различны.Они варьируются от недостаточного потребления пищи до потери магния из организма (2).
Проблемы со здоровьем, связанные с потерей магния, включают диабет, плохую абсорбцию, хроническую диарею, целиакию и синдром голодных костей. Люди с алкоголизмом также подвергаются повышенному риску (3, 4).
В этой статье перечислены 7 симптомов дефицита магния.
Подергивания, дрожь и мышечные спазмы являются признаками дефицита магния. В худшем случае дефицит может даже вызвать судороги или судороги (5, 6).
Ученые считают, что эти симптомы вызваны большим притоком кальция в нервные клетки, который перевозбуждает или гиперстимулирует мышечные нервы (7).
Хотя добавки могут облегчить мышечные судороги и судороги у людей с ограниченными возможностями, в одном обзоре сделан вывод, что добавки магния не являются эффективным средством для лечения мышечных спазмов у пожилых людей. Необходимы дальнейшие исследования в других группах (8).
Имейте в виду, что у непроизвольных мышечных подергиваний может быть много других причин.Например, они могут быть вызваны стрессом или избытком кофеина.
Они также могут быть побочным эффектом некоторых лекарств или симптомом неврологического заболевания, такого как нейромиотония или заболевание двигательного нейрона.
Хотя случайные подергивания нормальны, вы должны обратиться к врачу, если ваши симптомы сохраняются.
Резюме Общие признаки дефицита магния включают мышечные судороги, тремор и судороги. Тем не менее, добавки вряд ли уменьшат эти симптомы у людей с дефицитом.
Психические расстройства являются еще одним возможным следствием дефицита магния.
К ним относятся апатия, которая характеризуется умственной онемением или отсутствием эмоций. Обострение дефицита может даже привести к бреду и коме (5).
Кроме того, обсервационные исследования связывают низкий уровень магния с повышенным риском депрессии (9).
Ученые также предположили, что дефицит магния может вызывать беспокойство, но прямых данных не хватает (10).
В одном обзоре сделан вывод о том, что добавки магния могут принести пользу подгруппе людей с тревожными расстройствами, но качество доказательств низкое. Для достижения каких-либо выводов необходимы более качественные исследования (11).
Короче говоря, кажется, что недостаток магния может вызвать нервную дисфункцию и способствовать психическим проблемам у некоторых людей.
Резюме Дефицит магния может вызывать умственную онемение, отсутствие эмоций, бред и даже кому. Ученые предположили, что дефицит также может вызывать беспокойство, но никакие убедительные доказательства не поддерживают эту идею.
Остеопороз — это заболевание, характеризующееся слабостью костей и повышенным риском переломов костей.
На риск развития остеопороза влияют многочисленные факторы. К ним относятся старость, недостаток физической активности и плохое потребление витаминов D и K.
Интересно, что дефицит магния также является фактором риска развития остеопороза. Дефицит может непосредственно ослабить кости, но также снижает уровень кальция в крови, основного строительного блока костей (12, 13, 14, 15).
Исследования на крысах подтверждают, что диетическое истощение магния приводит к уменьшению костной массы.Хотя таких экспериментов на людях не проводилось, исследования связывают плохое потребление магния с более низкой минеральной плотностью кости (16, 17).
Резюме Дефицит магния может увеличить риск остеопороза и переломов костей, хотя на этот риск влияют многие факторы.
Усталость, состояние, характеризуемое физическим или умственным истощением или слабостью, является еще одним симптомом дефицита магния.
Имейте в виду, что все время от времени утомляются.Как правило, это просто означает, что вам нужно отдохнуть. Однако сильная или постоянная усталость может быть признаком проблемы со здоровьем.
Поскольку усталость является неспецифическим симптомом, его причину невозможно определить, если она не сопровождается другими симптомами.
Другим, более специфическим признаком дефицита магния является мышечная слабость, также известная как миастения (18).
Ученые считают, что слабость вызвана потерей калия в мышечных клетках, состояние, связанное с дефицитом магния (19, 20).
Таким образом, дефицит магния является одной из возможных причин усталости или слабости.
Резюме Дефицит магния может вызвать усталость или мышечную слабость. Тем не менее, это не конкретные признаки дефицита, если они не сопровождаются другими симптомами.
Исследования на животных показывают, что дефицит магния может повышать артериальное давление и способствовать повышению артериального давления, что является сильным фактором риска сердечных заболеваний (21, 22).
В то время как у людей отсутствуют прямые доказательства, некоторые обсервационные исследования предполагают, что низкий уровень магния или плохое потребление пищи могут повышать кровяное давление (23, 24, 25).
Самым убедительным доказательством преимуществ магния являются контролируемые исследования.
В нескольких обзорах сделан вывод о том, что добавки магния могут снижать кровяное давление, особенно у взрослых с повышенным кровяным давлением (26, 27, 28).
Проще говоря, дефицит магния может повысить кровяное давление, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем его роль будет полностью понята.
Резюме Данные свидетельствуют о том, что дефицит магния может повысить артериальное давление.Кроме того, добавки могут принести пользу людям с высоким кровяным давлением.
Дефицит магния иногда наблюдается у пациентов с тяжелой астмой (29).
Кроме того, уровни магния, как правило, ниже у людей с астмой, чем у здоровых людей (30, 31).
Исследователи полагают, что недостаток магния может вызвать накопление кальция в мышцах, выстилающих дыхательные пути легких. Это приводит к сжатию дыхательных путей, затрудняя дыхание (7, 32).
Интересно, что людям с тяжелой астмой иногда дают ингалятор с сульфатом магния, чтобы помочь расслабиться и расширить дыхательные пути.Для людей с симптомами, угрожающими жизни, инъекции являются предпочтительным путем доставки (33, 34).
Тем не менее, данные об эффективности пищевых добавок магния у людей, страдающих астмой, противоречивы (35, 36, 37).
Короче говоря, ученые считают, что тяжелая астма может быть симптомом дефицита магния у некоторых пациентов, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить ее роль.
Резюме Дефицит магния связан с тяжелой астмой.Однако его роль в развитии астмы не совсем понятна.
Одним из наиболее серьезных симптомов дефицита магния является сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение (38).
Симптомы аритмии в большинстве случаев слабо выражены. Часто у него нет никаких симптомов. Однако у некоторых людей это может вызвать учащенное сердцебиение, которое является паузой между ударами сердца.
Другие возможные симптомы аритмии включают легкомысленность, одышка, боль в груди или обморока.В самых тяжелых случаях аритмия может увеличить риск инсульта или сердечной недостаточности.
Ученые считают, что причиной может быть дисбаланс уровней калия внутри и снаружи клеток сердечной мышцы, состояние, связанное с дефицитом магния (39, 40).
У некоторых пациентов с застойной сердечной недостаточностью и аритмией было показано, что уровень магния ниже, чем у здоровых людей. Лечение этих пациентов инъекциями магния значительно улучшило их функцию сердца (41).
Магниевые добавки могут также уменьшить симптомы у некоторых пациентов с аритмией (42).
Резюме Одним из симптомов дефицита магния является сердечная аритмия или нерегулярное сердцебиение, которое может увеличить риск более серьезных осложнений, таких как инсульт или сердечная недостаточность.
В таблице ниже приведены рекомендуемые суточные (RDA) или адекватное потребление (AI) для мужчин и женщин в Соединенных Штатах.
* Адекватное потребление
Хотя многие люди не получают RDA для магния, есть много продуктов, богатых магнием, на выбор.
Широко встречается как в растениях, так и в продуктах животного происхождения. Самыми богатыми источниками являются семена и орехи, но цельные зерна, бобы и листовые зеленые овощи также являются относительно богатыми источниками.
Ниже приводится содержание магния в 3,5 унциях (100 грамм) некоторых из его лучших источников (43):
Миндаль: 270 мг
Семена тыквы: 262 мг
Черный шоколад: 176 мг
Арахис: 168 мг
Попкорн: 151 мг
Например, всего одна унция (28.4 грамма миндаля обеспечивает 18% RDI для магния.
Другие великие источники включают семена льна, семена подсолнечника, семена чиа, какао, кофе, орехи кешью, фундук и овес. Магний также добавляют ко многим хлопьям для завтрака и другим обработанным продуктам.
Если у вас есть расстройство здоровья, которое вызывает потерю магния из организма, например, диабет, вы должны обязательно есть много продуктов, богатых магнием, или принимать добавки.
Резюме Семена, орехи, какао, бобы и цельные зерна являются отличными источниками магния.Для оптимального здоровья, обязательно ешьте продукты, богатые магнием каждый день.
Дефицит магния является широко распространенной проблемой здравоохранения.
Некоторые исследования показывают, что 75% американцев не отвечают своим диетическим потребностям в магнии. Однако истинный дефицит встречается гораздо реже — по одной оценке, менее 2%.
Симптомы дефицита магния, как правило, неуловимы, если ваш уровень не станет слишком низким. Дефицит может вызвать усталость, мышечные спазмы, психические проблемы, нерегулярное сердцебиение и остеопороз.
Если вы считаете, что у вас может быть дефицит магния, ваши подозрения могут быть подтверждены простым анализом крови. Вы должны поговорить с врачом, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.
Каким бы ни был результат, старайтесь регулярно есть много богатых магнием цельных продуктов, таких как орехи, семена, злаки или бобы.
Эти продукты также богаты другими полезными веществами. Включение их в свой рацион не только снижает риск дефицита магния, но и повышает общее состояние здоровья.
Болезнь с дефицитом кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, широко известная как болезнь с дефицитом кальция, возникает при низком уровне кальция в крови. Длительный дефицит может привести к зубным изменениям, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, который вызывает ломкость костей.
Осложнения гипокальциемии могут быть опасными для жизни, и если состояние не лечить, это может в конечном итоге привести к смерти.
Дефицит кальция может не иметь ранних симптомов.Чтобы избежать осложнений, человек должен стремиться к своевременной диагностике и лечению, если у него есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов.
В этой статье мы также расскажем о распространенности заболевания, вызванного дефицитом кальция, о том, как его предотвратить и как его лечить.
Симптомы, описанные ниже, могут усиливаться по мере прогрессирования заболевания.
1. Мышечные проблемы
Мышечные боли, судороги и спазмы являются самыми ранними признаками дефицита кальция. Люди, как правило, чувствуют боль в бедрах и руках, особенно в подмышках, при ходьбе и других движениях.
Дефицит кальция также может вызвать онемение и покалывание в руках, руках, ногах, ногах и вокруг рта.
Эти ощущения могут указывать на более серьезный дефицит.
Эти симптомы могут приходить и уходить, но они не исчезают с активностью, и человеку, возможно, придется ждать их.
2. Чрезвычайная усталость
Низкий уровень кальция может вызвать бессонницу или сонливость.
Люди склонны испытывать:
крайняя усталость
летаргия
общее чувство вялости
недостаток энергии
Усталость, связанная с дефицитом кальция, может также вызывать головокружение, головокружение и туман в мозгу, что связано с отсутствием сосредоточенность, забывчивость и растерянность.
3. Симптомы ногтей и кожи
Хронический дефицит кальция может повлиять на кожу и ногти.
Кожа может стать сухой и зудящей, и исследователи связывают гипокальциемию с экземой и псориазом. Экзема является общим термином для воспаления кожи. Симптомы включают зуд, покраснение и волдыри на коже. Экзема хорошо поддается лечению, в то время как псориаз можно лечить, но лечения нет.
Дефицит кальция может привести к сухости, ломкости и ломкости ногтей. Это также может привести к алопеции, состоянию, при котором волосы выпадают круглыми пятнами.
4. Остеопения и остеопороз
Дефицит кальция может привести к остеопении и остеопорозу.
Остеопения снижает минеральную плотность костей и может привести к остеопорозу. Остеопороз делает кости более тонкими и более восприимчивыми к переломам. Это может вызвать боль, проблемы с осанкой и возможную инвалидность.
Хотя остеопения является менее тяжелой, чем остеопороз, они оба вызывают снижение плотности костей и повышенный риск переломов и переломов.
Кости хорошо хранят кальций, но им требуется высокий уровень, чтобы оставаться сильным.Когда общий уровень кальция низок, организм может отвести его от костей, делая их ломкими и подверженными травмам.
Потребуются годы, чтобы кости потеряли свою плотность, а дефицит кальция может занять столько же времени, чтобы вызвать серьезные проблемы.
5. Болезненный предменструальный синдром (ПМС)
Низкие уровни кальция были связаны с тяжелой ПМС.
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении уровня задержки жидкости после приема 500 миллиграмм (мг) кальция ежедневно в течение 2 месяцев.
В 2019 году авторы систематического обзора пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать развитию симптомов ПМС. Команда предложила использовать добавки, чтобы облегчить симптомы.
6. Проблемы с зубами
Когда организму не хватает кальция, он вытягивает его из таких источников, как зубы. Это может привести к зубным проблемам, включая слабые корни, раздраженные десны, ломкие зубы и разрушение зубов.
Кроме того, дефицит кальция у детей может задержать формирование зубов.
7. Депрессия
Дефицит кальция был связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя доказательств не хватает.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция способствует развитию депрессивных симптомов, должен попросить врача проверить их уровень. Кальциевые добавки могут помочь справиться с этими симптомами.
Любой, кто испытывает симптомы дефицита кальция, должен поговорить с врачом. Они будут заказывать анализы и проверять уровень кальция в крови.
Нормальный диапазон для взрослых составляет 8,8–10,4 миллиграмма на децилитр (мг / дл). Детям требуется больше кальция, чем взрослым, и любой уровень ниже 8,8 мг / дл является дефицитом.
Хотя заболеваемость и распространенность пока не установлены, следующая информация может дать представление о том, кто подвергается риску.
Дефицит кальция в Соединенных Штатах
Согласно отчету 2013 года, опубликованному в журнале Американского колледжа питания , следующие группы населения чаще всего имеют дефицит кальция:
пожилых людей
подростков
меньшинства
человек с избыточным весом
Дефицит кальция во всем мире
В 2013 году авторы британских университетов сообщили, что дефицит кальция встречается у хронически больных людей.
Согласно глобальным оценкам, опубликованным в 2015 году, 3,5 миллиарда человек подвержены риску дефицита кальция.
Авторы в пакистанских университетах опросили 252 участников. В то время как у 41 процента был дефицит кальция и витамина D, 78 процентов сообщили о симптомах, соответствующих этим недостаткам, включая боль в спине, ногах и суставах.
Результаты показывают, что многие женщины имеют низкий уровень этих питательных веществ, но могут не знать.
Дефицит кальция связан с:
судорогами
стоматологическими проблемами
депрессией
различными кожными заболеваниями
хроническими болями в суставах и мышцах
переломами
инвалидностью
В исследование были включены 1038 человек, допущенных к критическим Оказание помощи в Королевской университетской больнице Ливерпуля установило, что 55.2 процента были гипокальциемическими и у 6,2 процента этих людей был тяжелый дефицит.
Самый безопасный и простой способ справиться с дефицитом кальция и предотвратить его — это добавить в рацион больше кальция.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
бобы
инжир
брокколи
тофу
соевое молоко
шпинат
обогащенные злаки
орехи и семена, включая семена миндаля и кунжута
Ежедневное рекомендуемое количество кальция в рационе составляет 1000 мг для людей в возрасте 19–50 лет, тогда как детям, подросткам и пожилым людям, как правило, требуется больше.
Не стоит начинать принимать добавки кальция без предварительной консультации с врачом. Слишком много кальция увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
Когда дефицит является серьезным, или когда добавки и диета не достигают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может возникать по ряду причин, и его легче всего предотвратить с помощью диетических изменений.
Большинство людей с дефицитом кальция, которые принимают добавки или получают инъекции, замечают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Люди с серьезными недостатками могут быть проверены, чтобы предотвратить осложнения.
Дефицит магния: симптомы, признаки и лечение
Ранние симптомы дефицита магния могут включать тошноту и рвоту, потерю аппетита, усталость и слабость. Хотя многие люди не получают достаточно магния, дефицит встречается редко, и симптомы обычно указывают на основное состояние здоровья.
В этой статье мы рассмотрим, почему людям нужен магний, что означает дефицит магния и каковы основные симптомы дефицита. Мы также покрываем диагноз, рекомендуемые рационы питания (RDA), продукты питания, советы по улучшению усвоения и добавки с магнием.
Магний является важным минералом и электролитом, который играет роль во многих процессах организма, в том числе:
производство энергии
структура костей и зубов
функция мышц
функция нервов
репликация ДНК
синтез РНК и белков
Поэтому важно, чтобы люди ежедневно получали достаточно магния в своем рационе, чтобы оставаться здоровым.
Национальное обследование здоровья и питания (NHANES) 2005–2006 годов показало, что большинство людей в Соединенных Штатах не получают достаточного количества магния в своем рационе.
Тем не менее, организм может сохранять хорошие уровни магния, поэтому у человека довольно редко возникают симптомы дефицита.
Некоторые факторы могут, однако, увеличить риск развития у человека симптомов дефицита магния. К ним относятся:
постоянно едят диету с низким содержанием магния
с желудочно-кишечными расстройствами, такими как болезнь Крона, целиакия или региональный энтерит
, теряют чрезмерное количество магния через мочу и пот в результате генетических нарушений или слишком много алкоголя
беременна и кормит грудью
находится в больнице
с паратиреоидными нарушениями и гиперальдостеронизмом
с диабетом 2 типа
старше
, принимая определенные лекарства, такие как ингибиторы протонного насоса, диуретики, бисфосфонаты и антибиотики
на длительный срок дефицит магния может оказывать неблагоприятное воздействие на:
плотность костей
функции мозга
функции нервов и мышц
пищеварительной системы
Потеря плотности костей может представлять особую проблему.У молодых людей дефицит магния может предотвратить рост костей. Очень важно получать достаточное количество магния в детстве, когда кости еще развиваются.
У пожилых людей дефицит магния может увеличить риск остеопороза и переломов костей.
Ранние признаки дефицита магния могут включать:
тошнота
рвота
потеря аппетита
усталость
слабость
По мере прогрессирования дефицита люди могут испытывать:
более низкие уровни кальция в крови, известные гипокальциемия
более низкий уровень калия в крови, называемый гипокалиемией
онемение и покалывание в конечностях
судороги и сокращения мышц
судороги
изменения личности
аномальные сердечные ритмы
коронарные спазмы
9000 магний в магнии2000021
неблагоприятное воздействие на здоровье человека в долгосрочной перспективе и повышение риска хронических заболеваний, в том числе:
Любой, кто испытывает любой из вышеперечисленных симптомов, должен обратиться к врачу для тестов, чтобы установить причину.
Диагностика дефицита магния варьируется в разных странах. Это потому, что трудно точно измерить количество магния в организме человека. В Соединенных Штатах врачи оценивают диетическое потребление человека, чтобы установить его статус магния.
По данным Национального института здравоохранения, RDA для людей в возрасте от 19 до 30 лет составляет:
310 мг для женщин
400 мг для мужчин
Для людей в возрасте 31 года и старше RDA составляет :
320 мг для женщин
420 мг для женщин
Требования выше у подростков в возрасте от 14 до 18 лет, а также у беременных.Детям младшего возраста требуется меньше магния, чем подросткам и взрослым.
Можно достичь RDA для магния, употребляя продукты с высоким содержанием магния, такие как зеленые овощи, фрукты, цельное зерно, крупы и бобовые.
Некоторые продукты с высоким содержанием магния, перечисленные от самого высокого до самого низкого содержания магния, включают:
орехов, особенно миндаль, кешью, арахис
шпинат
черных бобов
edamame
арахисовое масло
цельнозерновой хлеб
авокадо
картофель
рис
йогурт
обогащенные злаки и другие продукты
Другие продукты, содержащие магний, включают:
овсянка
фасоль
банан и яблоки
рыба, например лосось и палтус
молоко
изюм
куриная грудка
говядина
брокколи и морковь
Когда уровень магния низкий, организм поглощает дополнительный магний из тонкой кишки, уменьшая при этом количество, выделяемое почками.
Некоторые питательные вещества и условия могут влиять на то, сколько магния человек усваивает. Люди, желающие повысить уровень магния за счет улучшения абсорбции, могут попробовать:
уменьшать или избегать продуктов, богатых кальцием, за два часа до или после употребления продуктов, богатых магнием
избегать высоких доз цинка
лечить дефицит витамина D
есть сырые овощи вместо того, чтобы готовить их
бросить курить
Врач может порекомендовать добавки с магнием людям с плохим усвоением магния или состоянием здоровья, которое может помешать достаточному потреблению магния.Врачи могут порекомендовать людям старше 60 лет принимать добавки магния, так как абсорбция уменьшается с возрастом.
Любой, кто рассматривает вопрос о приеме добавки, должен сначала обратиться к врачу, чтобы убедиться, что добавка не влияет на любые лекарства, которые он может принимать.
Врач также может посоветовать, нужно ли человеку принимать добавки магния. Некоторые исследования предполагают, что прием витаминов и минеральных добавок, когда они не нужны, может не иметь никакого эффекта или даже быть вредным.
Добавки магния доступны в различных составах, таких как:
оксид магния
цитрат магния
хлорид магния
Организм человека поглощает магний из цитратных и хлоридных составов более эффективно, чем оксидная форма.
Превышение рекомендуемой дозы магния может вызвать диарею, судороги и тошноту. Младенцы, пожилые люди и люди с пониженной функцией почек подвержены повышенному риску токсичности магния и должны избегать приема добавок в высоких дозах.
Многие люди не получают достаточно магния в своем рационе. Тем не менее, для людей без основного состояния здоровья, необычно испытывать симптомы дефицита магния.
Большинство людей могут повысить уровень магния, употребляя в пищу больше продуктов, богатых магнием. Любой, кто испытывает симптомы дефицита, должен обратиться к врачу.
Пособия, недостатки, источники и риски для здоровья
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Магний является важным минералом, играющим роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме человека. Его многочисленные функции включают помощь мышечной и нервной функции, регулирование кровяного давления и поддержку иммунной системы.
Тело взрослого человека содержит около 25 грамм (г) магния, 50–60% которого хранится в скелетной системе.Остальное присутствует в мышцах, мягких тканях и жидкостях организма.
Многие люди в Соединенных Штатах не получают достаточного количества магния в своем рационе, хотя симптомы дефицита встречаются редко у здоровых людей.
Врачи связывают дефицит магния с целым рядом осложнений для здоровья, поэтому люди должны стремиться к достижению своих ежедневных рекомендуемых уровней магния.
Миндаль, шпинат и орехи кешью являются одними из продуктов с высоким содержанием магния. Если человек не может получить достаточно магния в своем рационе, врач может порекомендовать принимать добавки.
В этой статье мы рассмотрим функции и преимущества магния, его действие в организме, источники питания и возможные риски для здоровья, которые врачи связывают со слишком большим количеством.
Магний является одним из семи основных макроминералов. Эти макроминералы — это минералы, которые люди должны потреблять в относительно больших количествах — не менее 100 миллиграммов (мг) в день. Микроминералы, такие как железо и цинк, так же важны, хотя люди нуждаются в них в меньших количествах.
Магний жизненно важен для многих функций организма.Получение достаточного количества этого минерала может помочь предотвратить или лечить хронические заболевания, включая болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и мигрень.
В следующих разделах обсуждается функция магния в организме и его влияние на здоровье человека.
1. Здоровье костей
Хотя большинство исследований было сосредоточено на роли кальция в здоровье костей, магний также важен для формирования здоровых костей.
Исследования 2013 года связывают адекватное потребление магния с более высокой плотностью кости, улучшенным образованием костных кристаллов и более низким риском развития остеопороза у женщин после менопаузы.
Магний может улучшить здоровье костей как напрямую, так и косвенно, так как он помогает регулировать уровни кальция и витамина D, которые являются двумя другими питательными веществами, жизненно важными для здоровья костей.
2. Диабет
Исследования связывают диеты с высоким содержанием магния с меньшим риском развития диабета 2 типа. Это может быть потому, что магний играет важную роль в контроле глюкозы и метаболизма инсулина.
В обзоре за 2015 год, опубликованном в World Journal of Diabetes , сообщается, что большинство, но не все, люди с диабетом имеют низкое содержание магния и что магний может играть роль в лечении диабета.
Дефицит магния может ухудшить инсулинорезистентность, которая часто развивается до диабета 2 типа. С другой стороны, резистентность к инсулину может вызвать низкий уровень магния.
Во многих исследованиях исследователи связывают диеты с высоким содержанием магния с диабетом. Кроме того, систематический обзор 2017 года показывает, что прием магниевых добавок также может улучшить чувствительность к инсулину у людей с низким уровнем магния.
Однако исследователям необходимо собрать больше доказательств, прежде чем врачи смогут регулярно использовать магний для контроля гликемии у людей с диабетом.
3. Сердечно-сосудистое здоровье
Организм нуждается в магнии для поддержания здоровья мышц, включая сердце. Исследования показали, что магний играет важную роль в здоровье сердца.
Обзор 2018 года сообщает, что дефицит магния может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отчасти это связано с его ролью на клеточном уровне. Авторы отмечают, что дефицит магния часто встречается у людей с застойной сердечной недостаточностью и может ухудшить их клинические результаты.
Люди, которые получают магний вскоре после сердечного приступа, имеют более низкий риск смертности. Врачи иногда используют магний во время лечения застойной сердечной недостаточности (ЗСН), чтобы снизить риск аритмии или нарушения сердечного ритма.
Согласно метаанализу 2019 года, увеличение потребления магния может снизить риск инсульта. Они сообщают, что на каждые 100 мг магния в день риск инсульта снижается на 2%.
Некоторые исследования также показывают, что магний играет роль в гипертонии.Тем не менее, по данным Управления диетических добавок (ODS), основанного на текущих исследованиях, прием магниевых добавок снижает кровяное давление «лишь в небольшой степени».
СОД требуют «большого, хорошо продуманного» исследования, чтобы понять роль магния в здоровье сердца и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Головные боли от мигрени
Магниевая терапия может помочь предотвратить или облегчить головные боли. Это связано с тем, что дефицит магния может влиять на нейротрансмиттеры и ограничивать сужение кровеносных сосудов, которые являются факторами, связанными врачами с мигренью.
Люди, которые испытывают мигрени, могут иметь более низкий уровень магния в крови и тканях тела по сравнению с другими. Уровень магния в мозге человека может быть низким во время мигрени.
В систематическом обзоре 2017 года говорится, что магниевая терапия может быть полезна для предотвращения мигрени. Авторы предполагают, что прием 600 мг цитрата магния является безопасной и эффективной стратегией профилактики.
Американский фонд мигрени сообщает, что люди часто используют дозы 400–500 мг в день для профилактики мигрени.
Суммы, которые могут иметь аффект, вероятно, будут высокими, и люди должны использовать эту терапию только под руководством своего врача.
Подробнее о магнии при мигрени.
5. Предменструальный синдром
Магний также может играть роль в предменструальном синдроме (ПМС).
Небольшие исследования, включая статью 2012 года, показывают, что прием магниевых добавок вместе с витамином B-6 может улучшить симптомы ПМС. Тем не менее, более поздний обзор 2019 года сообщает, что исследования носят смешанный характер, и необходимы дальнейшие исследования.
Американский колледж акушеров и гинекологов предполагает, что прием магниевых добавок может помочь уменьшить вздутие живота, симптомы настроения и болезненность молочной железы при ПМС.
6. Беспокойство
Уровень магния может играть роль в расстройствах настроения, включая депрессию и тревогу.
Согласно систематическому обзору от 2017 года, низкий уровень магния может быть связан с более высоким уровнем тревоги. Частично это происходит из-за активности в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (HPA) оси, которая представляет собой набор из трех желез, которые контролируют реакцию человека на стресс.
Тем не менее, в обзоре указывается, что качество доказательств низкое, и что исследователи должны проводить высококачественные исследования, чтобы выяснить, насколько хорошо магниевые добавки могут помочь уменьшить тревогу.
В следующей таблице приведены рекомендуемые суточные (RDA) для потребления магния по возрасту и полу, в соответствии с ОРВ.
Возраст
Мужской
Женский
1–3 года
80 мг
80 мг
4–8 лет
130 мг
130 мг
9–13 лет
240 мг
240 мг
14–18 лет
410 мг
360 мг
19–30 лет
400 мг
310 мг
31–50 лет
420 мг
320 мг
51+ лет
420 мг
320 мг
Во время беременности людям следует увеличить потребление магния примерно на 40 мг в день.
Эксперты основывают адекватное потребление для детей в возрасте до 1 года на количествах, найденных в грудном молоке.
Многие продукты содержат много магния, в том числе орехи и семена, темно-зеленые овощи, цельные зерна и бобовые. Производители также добавляют магний в некоторые хлопья для завтрака и другие обогащенные продукты.
Лучшие источники магния включают:
Источник
на порцию
Процент суточной нормы
Миндаль (1 унция или унция)
80 мг
20%
Шпинат (полстакана)
78 мг
20%
Жареные орехи кешью (1 унция)
74 мг
19%
Арахис жареный в масле (четверть стакана)
63 мг
16%
Соевое молоко (1 стакан)
61 мг
15%
Вареные черные бобы (полстакана)
60 мг
15%
Вареные бобы эдамама (полстакана)
50 мг
13%
Арахисовое масло (2 столовые ложки)
49 мг
12%
Хлеб из цельной пшеницы (2 ломтика)
46 мг 90 096
12%
Авокадо (1 стакан)
44 мг
11%
Картофель с кожурой (3.5 унций)
43 мг
11%
Приготовленный коричневый рис (полстакана)
42 мг
11%
Йогурт с низким содержанием жира (8 унций)
42 мг
11%
Обжаренные сухие завтраки
40 мг
10%
Овсяная каша быстрого приготовления, 1 пакет
36 мг
9%
Консервированная фасоль (полстакана)
35 мг
9%
Банан (1 средняя)
32 мг
8%
Пшеничные продукты теряют магний при переработке пшеницы, поэтому лучше выбирать зерновые и хлебобулочные изделия из цельного зерна.Самые распространенные фрукты, мясо и рыба содержат мало магния.
Узнайте больше о 10 полезных для здоровья продуктах с высоким содержанием магния здесь.
Хотя многие люди не соблюдают рекомендуемое потребление магния, симптомы дефицита встречаются редко у здоровых людей. Дефицит магния известен как гипомагниемия.
Недостаточность или дефицит магния может быть результатом чрезмерного употребления алкоголя, побочного действия некоторых лекарств и некоторых заболеваний, включая желудочно-кишечные расстройства и диабет.Дефицит чаще встречается у пожилых людей.
Симптомов дефицита магния включают:
потери аппетита
тошноты или рвоту
усталости или слабость
Симптомов более продвинутого дефицит магния включают:
мышечных судороги
нечувствительности
покалывания
припадков
изменения личности
изменения или спазмы сердечного ритма
Исследования связывают дефицит магния с целым рядом состояний здоровья, включая болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и мигрень.
Передозировка магния через пищевые источники маловероятна, поскольку организм удаляет излишки магния из пищи через мочу.
Однако высокое потребление магния из добавок может привести к желудочно-кишечным проблемам, таким как диарея, тошнота или судороги.
Очень большие дозы могут вызвать проблемы с почками, низкое кровяное давление, задержку мочи, тошноту и рвоту, депрессию, летаргию, потерю контроля центральной нервной системы (ЦНС), остановку сердца и, возможно, смерть.
Люди с заболеваниями почек не должны принимать добавки магния, если их врач не посоветует им это сделать.
Магниевые добавки могут также вызывать некоторые лекарственные взаимодействия. Лекарственные средства, которые могут взаимодействовать с добавками магния или влиять на уровни магния, включают:
пероральные бисфосфонаты, которые лечат остеопороз, такие как алендронат (Фосамакс)
тетрациклиновые антибиотики, включая доксициклин (вибрамицин) и демеклоциклин (декломицин), в том числе декломицин,
(Levaquin) и ципрофлоксацин (Cipro)
диуретики, такие как фуросемид (Lasix)
ингибиторы рецептурного протонного насоса, в том числе эзомепразол магния (Nexium)
Магниевые добавки доступны для покупки онлайн, но лучше всего получать любые витамины или минеральные через пищу, потому что питательные вещества работают лучше, когда люди объединяют их с другими питательными веществами.
Многие витамины, минералы и фитонутриенты работают синергетически. Этот термин означает, что их совместное использование приносит больше пользы для здоровья, чем принятие их отдельно.
Лучше сосредоточиться на здоровой, сбалансированной диете, чтобы удовлетворить ежедневные потребности в магнии и использовать добавки в качестве резервного, но под наблюдением врача.
Магний является важным макроэлементом, который играет ключевую роль во многих процессах организма, включая здоровье мышц, нервов и костей, а также настроение.
Исследования связывают дефицит магния с целым рядом осложнений для здоровья. Если человек не может получить свои ежедневные потребности из своего рациона, врач может порекомендовать принимать добавки магния.
Повреждение связок голеностопного сустава — лечение и сроки восстановления
Повреждением связок голеностопа называется травма, которая приводит к разрыву связок. В большинстве случаев, такие травмы люди получают во время холодов на льду и на скользких ступеньках. Повреждение бывает разного характера, от небольшого растяжения и микронадрыва до полного разрыва, и может сопровождаться многочисленными симптомами: боль, отечность и т. д. Выбор лечения повреждения связок голеностопного сустава осуществляется врачом на основании слов пациента, а также выраженных клинических симптомов. Обычно лечение предполагает проведение физиотерапии, использование лонгленты, а также проведение массажа. Подобные повреждения являются наиболее частыми, среди всех видов травм голеностопа, их количество обычно составляет до 12% от общего числа повреждений. Часто с такими травмами сталкиваются профессиональные спортсмены и люди, увлекающиеся активными видами спорта. Согласно статистике, почти 20% от всех спортсменов за время своей профессиональной деятельности повреждали связки голеностопа.
Классификация повреждений связочного аппарата голеностопного сустава
Основа голеностопа – соединение голени и стопы, прочность которого обеспечивается тремя суставными поверхностями: костями большеберцовой, малоберцовой и таранной, скрепленными между собой синовиальной капсулой и связками. Если их целостность по каким-то причинам нарушается, происходит разрыв связки.
Специалисты выделяют несколько видов повреждения (разрывов), которые различаются между собой сложностью:
Растяжение без разрывов, однако структуры становятся не такими эластичными, потому человек с подобным повреждением испытывает слабую боль. Повреждение практически никогда не сопровождается отечностью.
При таком повреждении нарушается целостность отдельных волокон связок, что приводит к резкому снижению стабильности сустава и его подвижности. Травма вызывает ощутимые болевые ощущения, а в месте повреждения возможно возникновение отеков. Может сопровождаться повреждением капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава.
Тяжелое повреждение третьей степени с разрывом. Полный разрыв связок, что становится причиной полной потери фиксации сочленения, которые могут разбалтываться. Кожа в месте травмы приобретает синеватый оттенок, появляется отек мягких тканей. Иногда в момент повреждения человек может испытывать болевой шок. Травма приводит к серьезным проблемам при самостоятельном передвижении.
Остеоэпифизеолиз. Это особый вид повреждения связочного аппарата, при котором не нарушается целостность волокон. Ткани лишь слегка растянуты, однако вместе с тем происходит отрыв краевой части кости, к которой крепятся волокна. По сложности такое повреждение считается примерно равным 3-ей степени, требует оперативного вмешательства специалистов.
Оперативное вмешательство требуется только при серьезных травмах. Частичное повреждение связок голеностопного сустава требует только консервативного комплексного лечения.
Причины повреждения дельтовидной связки голеностопного сустава и других травм
Голеностоп является самым маленьким соединением в человеческом организме, однако, в процессе жизнедеятельности он испытывает достаточно сильные нагрузки, ведь во время ходьбы и бега именно на него ложится весь вес человеческого тела. Связки обеспечивают не только фиксацию сустава, но также его подвижность, а еще регулируют наши движения. Благодаря эластичности, они защищают сустав от повреждений и от бесконтрольных движений.
Если в процессе жизнедеятельности на сустав подается большая нагрузка, чем могут выдержать связки, происходит их разрыв, что может быть обусловлено различными распространенными причинами. Разрыв может произойти практически у любого человека, однако сильнее всего таким повреждениям подвержено несколько категорий людей:
Спортсмены. Их тело испытывает повышенные нагрузки из-за постоянного выполнения спортивных упражнений. У них может произойти повреждение КСА голеностопного сустава при осуществлении различных движений большого радиуса.
Любители роликов и коньков. Травмы у этой категории граждан обычно возникают из-за резкого торможения при неправильном повороте ноги.
Активные люди. Активным человек может быть в любом возрасте, потому повреждениям таранно-малоберцовой связки голеностопного сустава подвержены как взрослые и подростки, так и маленькие дети. Причиной травмы могут стать неосторожные движения при скольжении по мокрому полу, во время попытки быстро перебежать улицу, либо любые другие резкие движения и большие нагрузки на область.
Люди с избыточным весом. Большая масса тела приводит к дополнительным нагрузкам на голеностоп, из-за чего люди, страдающие чрезмерным весом, намного чаще сталкиваются с такой проблемой, чем другие.
Люди с врожденными патологиями. Из-за различных патологий стопы, нагрузка во время движения может неравномерно и неправильно распределяться по суставу, из-за чего может произойти повреждение.
Женщины, которые часто носят обувь на шпильках. Подобная обувь приводит к тому, что во время движения расположение стопы является неестественным, а это существенно увеличивает риск получения травмы.
Конечно, это далеко не полный список факторов, из-за которых человек может получить травму. Другие распространенные причины: удары по стопе, переломы голени, неудачные падения, резкие нагрузки и многое другое.
Симптомы травмы
Повреждение межберцового синдесмоза голеностопного сустава и другие травмы голеностопа достаточно просто распознать, все связанные с ними симптомы узнаваемы и обычно ярко выражены. Первое, что свидетельствует именно о таком повреждении – это сильные болевые ощущения в области лодыжки. Интенсивность боли также может указывать на характер и сложность полученной травмы:
Первая степень. У потерпевших наблюдаются крайне незначительные болевые ощущения, которые не мешают нормально передвигаться. Боль вообще может исчезать при активных нагрузках голеностопа, однако вновь появляется при нажатии на место повреждения.
Вторая степень. Потерпевшие испытывают интенсивную боль, а также некоторые трудности при попытках самостоятельного передвижения. Возможно возникновение отеков на стопе.
Третья степень. Пострадавший испытывает серьезную боль, которая даже при незначительных нагрузках становится еще более ощутимой. Отек может наблюдаться по всей стопе, через некоторое время подвижность полностью утрачивается.
Другими симптомами данного повреждения выступают:
Отек. Возникает практически сразу после травмы и не имеет четких очертаний, однако локализуется в месте проблемы. Отек может распространиться на всю поверхность голеностопа уже через несколько часов.
Гематомы. Причиной гематомы выступает подкожное кровоизлияние, которое зачастую свидетельствует о сложном характере травмы.
Нарушение работоспособности голеностопа. При слабых и средних повреждениях человек может сохранить подвижность, однако любые нагрузки на стопу могут вызывать сильные болезненные ощущения. При сильных проблемах со связками происходит полная утеря подвижности.
Это наиболее распространенные и явные последствия, которые могут указывать на проблемы голеностопа. И чем сильнее выражены симптомы, тем с более серьезной проблемой человек имеет дело.
Способы диагностики — что делать при повреждении связок голеностопного сустава?
Если симптомы говорят о том, что человек получил травму голеностопа, ему следует в ближайшее время обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы специалисты могли провести необходимую в данном случае диагностику. Самый простой способ выявить проблему, определить ее характер и степень – обычный рентген.
Вся процедура посещения больницы в данном случае обычно включает в себя следующие этапы:
Первый осмотр. Врач выслушает жалобы пациента и проведет визуальный осмотр.
Пальпация. Доктор должен ощупать поврежденное место.
Рентген. Практически всегда для подтверждения повреждения связок назначается рентген, но в некоторых случаях назначается также магнитно-резонансная томография, либо ультразвуковое исследование для подтверждения диагноза.
После этого доктору остается только изучить полученные результаты и снимки, чтобы точно установить диагноз и назначить лечение.
Особенности лечения
Травмы 1-ой и 2-ой степень требуют назначения консервативного лечения дома. В первые часы рекомендуется регулярно прикладывать к проблемной области холод – не менее 5-ти раз в день продолжительностью по 10-15 минут. Ногу также необходимо зафиксировать с помощью специального эластичного бинта.
Одновременно с этим можно пользоваться и народными средствами при повреждении связок голеностопного сустава, если они будут воздействовать так же, как и прописываемые докторами мази.
Чтобы лечение привело к положительным результатам и не вызвало дополнительных проблем, о возможности применения любых средств необходимо консультироваться со своим врачом.
Очень важно знать какая повязка применяется при повреждении голеностопного сустава. При I и II степени обычно рекомендуется бинт в виде носка с открытыми пальцами и пяткой. Иногда вместо этого используется гипсовая повязка. Выбор должен делать врач на основе степени травмы. Обычно повязку носят на протяжении недели или 10 дней, снимая ее на ночь. Гипсовую повязку нельзя носить дольше недели, так как это в свою очередь может стать причиной нестабильности сустава.
В процессе лечения рекомендуется смазывать травмированный участок противовоспалительными мазями, широко представленными в аптеках. В частности, можно купить: Долобене, Диклофенак или Долгит. Они также могут оказывать и обезболивающий эффект.
Если присутствует отек или гематомы, то место необходимо обрабатывать средствами, направленными на улучшение кровоснабжения – антикоагулянтами прямого действия.
Рекомендуется также поддерживать голеностоп в возвышенном положении. Это позволит отеку сойти значительно быстрее, а также уменьшит боль.
Намного более тщательного подхода требуют ситуации с разрывом связок. В этом случае и сроки восстановления после повреждения связок голеностопного сустава намного более продолжительны, так как лечение будет предполагать проведение операции.
После операции пострадавшему придется носить специальную гипсовую лонгету примерно 30 дней. В это время он также должен проходить консервативную терапию, главное назначение которой заключается в улучшении кровоснабжения и активизация регенерации тканей.
Какие есть запреты?
Есть целый ряд табу, которые нельзя делать при повреждении описываемого характера. К ним относят:
Растирать место травмы спиртом;
Подвергать место тепловым воздействиям (ванночки, распаривание) – высокая температура при повреждении связок голеностопного сустава принесет больше вреда;
Использовать бандаж во время сна;
Делать массаж и разрабатывать сустав, преодолевая боль.
Физиотерапия при повреждении связок голеностопного сустава
Физиотерапия при травме может включать в себя прохождение различных процедур:
Ультразвук. Процедура способствует улучшению микроциркуляции в поврежденном участке, а также увеличивает скорость оттока лимфы. После ультразвука лучше работают используемые мази, так как они быстрее впитываются и дают максимальный положительный эффект от лечения.
УВЧ. Способствует ускорению репаративных процессов и снижает воспаление. Расширение сосудов в целом повышает местный обмен веществ.
Парафинотерапия. Дает возможность быстро устранить воспаление и обезболить участок. Допускается применение как сразу после получения травмы, так и уже в процессе лечебных процедур.
Электрофорез. Применяется с противовоспалительными средствами или новокаином. Способствует улучшению микроциркуляции, оказывает противовоспалительный действие и обезболивает.
Магнитотерапия. Улучшает отток лимфы и уменьшает воспалительные процессы.
Лечебная физкультура
ЛФК при повреждении связок голеностопного сустава может быть направлена на укрепление связочного аппарата, однако любые подобные упражнения рекомендуется выполнять после периода восстановления – обычно через 1-3 месяца после травмы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
Физкультура может включать в себя выполнение следующих упражнений:
ходьба на пальцах ног;
ходьба на сторонах стопы;
круговые вращения стопами;
беговые упражнения на песке;
прыжки со скалкой;
ходьба на пятках и т. д.
Профилактика травм
Значительно снизить вероятность получения травмы можно достаточно простыми мерами. В первую очередь рекомендуется давать разумные нагрузки на свои конечности. Кроме того, для поддержания эластичность связочного аппарата своего организма, требуется постоянная и достаточная двигательная активность.
Врачи также рекомендуют носить удобную обувь с каблуком, не превышающим 6-7 сантиметров. Больший каблук не только делает передвижение более сложным, но и зачастую становится причиной травм. Дополнительным плюсом для любого человека будут специальные упражнения, которые укрепляют связочный аппарат голеностопа.
Кроме того, людям необходимо контролировать массу своего тела, аккуратно заниматься спортом, чтобы снизить вероятность травматизма, а также своевременно лечить любые болезни, которые ухудшают состояние костно-мышечной системы.
crossfit.ru
Связки голеностопного сустава — фото и лечение разрыва и растяжения
Содержание статьи
Возможность передвигаться человеку правильно и уверенно предоставляет голеностопный сустав. С его помощью можно спускаться по лестницам. Делать вращательные движения, при этом не отнимая ног от пола.
Голеностопный сустав позволяет работать стопе, которая обеспечивает телу человека устойчивость. Это своеобразная опора, но очень надежная. Для того чтобы стопа могла подниматься или опускаться лодыжка. Чтобы была возможность осуществлять движения в стороны таранная и пяточная кость, которые соединены между собой.
Строение голеностопного сустава
Рассмотрим строение голеностопа. Он представляет из себя узел, который соединяется костями. В суставе голеностопа есть четыре основные кости. Еще в нем находятся волокна, которые называют связками. Они должны держать кости, но не сковывать их движения. Именно связки позволяют делать движения разной амплитуды. Связки должны быть эластичными.
Обязательно в суставе находятся сосуды. Они нужны для нормального кровообращения. Их не относят к составляющим голеностопного сустава, но без них он не будет выполнять свое предназначение.
Строение голеностопного сустава и связок
Сравнить анатомию голеностопного сустава допустимо с сумкой, которая имеет 2 слоя. Именно в ней соединяются кости. Основное предназначение сумки создать герметичность и воспроизвести специальную синовиальную жидкость. Она и заполнит все полости.
Кости в суставе
Голеностопный сустав располагается на стыке двух костей:
большой берцовой;
малоберцовой.
Они образуют полость, где и находится сам сустав. Поэтому в момент движения большая нагрузка приходится на кости. Из-за того, что весь вес тела приходиться на голеностопный сустав.
Костное углубление будет разделяться на несколько частей:
Наружная лодыжка.
Внутренняя поверхность.
Дистальная поверхность большой берцовой кости.
Кости голеностопного сустава
На первой лодыжки закрепляются:
образования соединительной ткани;
соединительная оболочка;
хрящевая ткань.
При этом все костные составляющие сустава и стопы будут связываться сухожилиями, мышцами, суставами. Они придают голеностопу гибкость. Еще повышается амортизационная функция при передвижении.
Мышцы
Для того, чтобы голеностоп был подвижным, в нем находиться 8 мышечных пучков, с их помощью происходит сгибание, разгибание и вращение.
Поэтому человек при передвижении сохраняет равновесие, ноги не заворачиваются. Можно делать вращательные движения, а мышцы будут гарантировать полную безопасность.
Если будет происходить нарушение сокращения мышц или их гибкость станет недостаточной человек не сможет правильно передвигаться по неровным местам. Стопа будет выворачиваться и, возможно, получение травм. По этой же причине может быть травмирование голеностопного сустава.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Мышцы находятся суставе, расположенного в стопе:
Сгибающиеся. К ним относится сгибатели пальцев ног, подошвенная, трехглавая, задняя большеберцовая.
Разгибающие. Это будут мышцы разгибающие пальцы на ногах и передняя большеберцовая мышца.
Мышцы, которые гарантируют вращение. Это длинная и короткая малоберцовая мышца. Такие мышцы называют пронаторами.
Разгибатели большого пальца, малоберцовая мышца передняя. Их называют супинаторами.
Строение мышц голеностопного сустава
Правильна работа всех составляющих обеспечит четкую работу голеностопного сустава.
Связки и сухожилия
Связки и сухожилия нужны для поддержания костей. Они не позволяют им двигаться и контролируют движения сустава.
У связок голеностопа есть три группы:
Связка между берцовыми костями, ее называют межкостной связкой.
Для предотвращения развала сустава в нем находится дельтовидная связка или медиальная. Еще присутствует таранно-малоберцовая и пяточно-малоберцовая, которые крепятся к латеральной лодыжке.
Контролирует вращательные движения большеберцовая связка. Это будет задняя связка. Но в голеностопном суставе есть такая же передняя связка.
Связки и сухожилия голеностопа
Голеностопный сустав устроен по блочному принципу. В суставе есть пяточное сухожилье. С его помощью сустав становится прочным и может выдерживать нагрузку более 300 кг.
Функции пяточного сухожилия:
обеспечивает вертикальное передвижение человека;
выполняет роль своеобразного амортизатора при ходьбе;
стопа движется с его помощью;
наличие пяточного сухожилья позволяет человеку передвигаться довольно быстро и прыгать.
При развитии патологий оно может деформироваться. Этому способствуют травмы, переохлаждение, неудобная обувь.
Нервные окончания и сосуды
Для нормальной работы голеностопного сустава нужно нормальное кровообращение.
Это обеспечивают 3 артерии, которые проходят через него:
Задние малоберцовые.
Передние малоберцовые.
Большеберцовые.
Артерии и сосуды
Все они разветвляются и области лодыжек и обхватывают голеностопный сустав со всех сторон. Кровь по венам проходит по внутренним и внешним сосудам, которые образуют соединения. Это подкожные и большеберцовые вены.
Повреждения голеностопного сустава
Сустав голеностопа состоит из костей, которые соединены между собой. В нем находятся связки, суставная жидкость. Весь это механизм будет работать только при целостности всех элементов. Но нередко появляются травмы, они могут стать причиной нарушения в опорно-двигательном аппарате.
Возможные травмы на голеностопном суставе:
Вывих голеностопа
Для этого может быть достаточно даже неловкого движения, которое и приведет к травме. Если произошло воздействие на ткани, врач диагностирует ушиб. При этом появиться отечность, небольшая боль. Пациент может наступать на ногу, но испытывает при этом дискомфорт.
Довольно часто встречаются вывихи и подвывихи. Очень часто при этом происходит и перелом лодыжки. Что происходит с голеностопом при вывихе? Меняется положение костей в суставе, повреждаются слабые связки, может даже произойти разрыв.
Когда сустав немного смещен, и точки соприкосновения не нарушены, диагностируют подвывих. При этом будет ощущаться боль и функции сустава немного нарушаются. Но все симптомы выражены не сильно.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Растяжение или разрыв связок
Повреждение связок обычно происходит в результате вывиха голеностопного сустава. Часто разрывы связок встречаются у ребенка, который занимается спортом или гимнастикой.
Чем характеризуется разрыв связок:
пациент подворачивает ногу и в этот момент опирается на нее, может порвать связку;
связки растягиваются;
происходит кровоизлияние по обе стороны сустава;
в этом месте проявляется отек;
сильная боль при повороте стопы вовнутрь;
при осмотре и прикосновении пациент будет ощущать довольно сильную боль;
растяжение связок может сопровождаться переломом костей стопы. Обычно это 5-я плюсневая кость;
если произошёл перелом у человека будет очень сильная боль, особенно при прикосновении к этому месту.
Встречается разрыв связок голеностопного сустава. В этом случае происходит ощущение надлома в голеностопном суставе. Место травмы станет синего цвета. Боль будет сильной и человек не сможет самостоятельно передвигаться.
К сложным травмам относят перелом голеностопного сустава, при этом у пациента будет:
Сильная и резкая боль, температура.
Появляется характерный отек.
Голеностопный сустав смещается.
На него нельзя опираться.
Он будет отличаться от сустава на здоровой ноге даже по внешнему виду.
Виды переломов:
Перелом пяточной кости
перелом наружной лодыжки. Его еще называют изолированным переломом малоберцовой кости. При этом обычно происходит подвывих стопы;
перелом внутренней лодыжки характеризуется повреждением заднего края внутри берцовой кости и подвывихом стопы;
если человек падает с довольно большой высоты на ноги может переломаться таранная кость. Это довольно сложный перелом, при котором нарушается кровоснабжение голеностопного сустава.
Любая травма сустава голеностопа требует осмотра врача и лечения, так как вылечить серьезную травму самостоятельно не получится.
Травмы по МКБ-10 стопы относятся к разделу с кодом S93:
S93.0 – вывих голеностопного сустава.
S93.2 – разрыв связок стопы или голеностопного сустава;
S93.3 – вывих любой части стопы.
S93.4 – сильное напряжение и растяжение связок голеностопного сустава.
S93.5 – растяжение и сильное напряжение связок пальцев ног;
S93.6 – травмирование и растяжение связок в суставах стопы.
При диагностировании врач установит код растяжения и сможет правильно выбрать лечение.
Характерные признаки разрыва связок
Разрывы связок имеют различную степень и от этого зависят изменения, происходящие в голеностопном суставе:
Растяжение. При этом связка теряет свою эластичность, но не разрывается полностью. Она продолжает поддерживать сустав.
Частичный разрыв. В этом случае нарушится целостность связки. Сустав станет нестабильным.
Полный разрыв. При этом связка разрывается полностью. Сустав становится нестабильным и разболтанным. Полностью будет отсутствовать фиксация голеностопного сустава.
Особое повреждение связок. При этом связка немного растягивается, но немного отрывается от кости. В этом случае выявляются сложное повреждение связок и называет его остеоэпифизеолизом.
Признаки растяжения связок голеностопа:
Боль не проявляется, когда голеностопный сустав находится в состоянии покоя. Но она становится острой при попытке встать на ногу и будет ощущаться именно в месте разрыва связки. Чем сильнее боль, тем больше повреждена связка.
Отек. Он начинает проявляться постепенно. Вначале появится небольшая припухлость и только через несколько часов весь голеностоп станет отечным. Он может оставаться в течение месяца.
Синяк или гематома. Они появляются при разрыве связок голеностопа. Если повреждение связки небольшое будет несильно заметный синий оттенок. При скором появлении синюшности после травмирования, обычно бывает сильное повреждение. Чем синее кожа, тем более сложной будет травма.
Голеностоп не функционирует нормально. В этом случае люди начинают хромать, ощущать боль при наступлении на ногу. Если произошел разрыв связки боль ощущается резко. При прикосновении также пациент испытывает довольно сильную боль.
Степени растяжения
Диагностирование
После нарушения функций голеностопного сустава необходимо обратиться в больницу для проведения диагностики. Основной вид диагностики — рентген.
Обследовать пациента должен травматолог или хирург:
Первичный осмотр. При этом он выслушивает жалобы пациента.
Обследование пострадавшего места с помощью пальпации.
Обычно не обходится без рентгеновского снимка. Но это будет решать врач.
При необходимости делают магнитно-резонансную томографию.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) проводится как дополнительное.
Сложность диагностирования заключается в анатомических особенностях голеностопа.
Лечение травмы голеностопа
По признакам врач может определить сложность травмы. Но необходимо провести полную диагностику, чтобы правильно выбрать лечение.
[adinserter block=»2″]
Повязки при растяжении связок
Чтобы уменьшить отек и боль используют холодный компресс. Для этого можно использовать лед или полотенце, смоченное в холодной воде. Вообще, подойдет любой холодный предмет. Такой компресс будет эффективным в первые 12 – 18 часов после травмы.
Необходимо обязательно провести иммобилизацию или зафиксировать сустав голеностопа:
подойдет эластичный бинт. Его применяют при растяжении, разрыве и при восстановлении;
ортез выполняет функции тугой повязки и заменяет эластичный бинт. Его применение более удобно;
гипс или лангет накладывается в больнице. Его могут оставить на месяц. Все зависит от тяжести травмы.
Фиксация нужна, чтобы ткани начали срастаться и восстанавливаться. Если это не сделать вовремя, то лечение затянется на длительное время.
Эластичный бинт
Лекарственные препараты
Лечение разрыва связок не обойдется без использования медикаментозного лечения препаратами, но они всегда имеют второстепенное значение:
Снятия воспаления.
Уменьшения болевых ощущений.
Избавления от отека.
Могут применяться:
Инъекции, уколы — для них назначают Кетанов, Ревмоксикам, Мовалис.
Средства местного обезболивания, мази – Фастум гель, Диклак гель, Финалгон, Гепатромбин.
Препараты назначает врач. Могут подбираться аналоги, которые способны улучшить лечебный эффект.
Оперативное вмешательство
Операция на связках голеностопного сустава проводится при сильных повреждениях. Особенно если разрывы очень полные.
Еще не обойтись без хирургического вмешательства, если произошел открытый разрыв связок голеностопа:
Операция проводится не позднее чем, через 30 дней. Если это будет сделано позднее не удастся избежать осложнений и длительного периода восстановления.
Чтобы восстановить связку полностью требуется проведение пластической операции.
Ткани поврежденной связки сшивают.
Сшивают также соединительную костную ткань и элементы капсулы сустава.
Если будет недостаточно материала, для пластики могут применяться имплантаты. Для этого используют находящиеся рядом ткани, которые похожи по своим свойствам.
При невозможности сохранить всю структуру связки врач пытается сделать все возможное, чтобы голеностоп смог выполнять свои функции. После проведения такой операции используют костыли, чтобы произошло полное заживление.
Физиотерапия
Первые 3 дня нельзя проводить никакое физиолечение. Это просто запрещено делать.
Потом по назначению врача могут использоваться:
аппликации из озокерита или парафина;
электрофорез;
согревающие компрессы из спирта или противовоспалительного средства;
магнитотерапия аппаратом Алмаг для домашнего использования;
фонофорез и ультравысокочастотную терапия;
массаж.
Лечебная физкультура
Немаловажную роль играет лечебная физкультура или ЛФК. Начинают постепенно увеличивать нагрузку, и происходит полное восстановление работы сустава и укрепление мышц и связок. Начинают ее не раньше 3 дня лечения.
Упражнение делается не менее 3 раз и по 10 подходов:
Упражнение No 1. Необходимо напрягать мышцы на стопах левой и правой ноги и голени.
Упражнение No 2. Быстро перебирать пальцами ног, а потом двигать коленными суставами. Через неделю упражнения немного усложняются.
Упражнение No 3. Нужно вставать на ступню и подниматься на носочки.
Упражнение No 4. Пальцами ног нужно подтягивать любой предмет на себя.
Упражнение No 5. Ходить не менее 2 часов, каждый день по ровной поверхности.
Упражнение No 6. Растягивать связки с помощью эспандера, эластичного бинта.
Лечебная физкультура при травме голеностопа
После таких упражнений восстановится кровообращение, и мышцы вернуться в нужный тонус. Все упражнения нужно согласовывать с врачом.
[adinserter block=»8″]
С целью восстановления голеностопного сустава допустимо использовать тейпирование:
Для этого используют специальный пластырь — тейп, который изготавливается из хлопка и лайкры. Из-за совмещения двух материалов он хорошо тянется, пропускает воздух и хорошо фиксирует голеностоп.
Его пропитывают специальным клеем и укрепляют на ноге. Поэтому его можно использовать при плавании, занятиях физкультурой.
Он используется довольно долго, позволяет укреплять мышечный каркас в районе травмы и провести иммобилизацию связок.
Тейпирование
Перед использованием любого лечения нужно проконсультироваться с врачом.
Осложнения и реабилитация
Довольно часто после растяжения связок в голеностопе могут проявиться осложнения. Так, произойдет при несвоевременном обращении в больницу, неправильном лечении или реабилитации, при очень сложной травме. Заживает травма связок долго, в среднем от месяца до полугода.
Последствия, которые проявляются в течение нескольких лет:
Если при заживлении связок произошло образование узелков, пациент может испытывать постоянную боль.
При правильном реабилитационном периоде можно избежать любых осложнений, восстанавливающее воздействие на больной сустав оказывает физиотерапия:
снимают боль;
восстанавливают кровообращение;
предотвращают развитие воспалительного процесса;
восстанавливают обмен веществ;
нормализуют отток лимфы, что способствует лучшему усваиванию лекарственных препаратов.
Ушиб голеностопного сустава
Ушибы могут иметь различные степени тяжести:
В первой случае кожный покров почти не поврежден. Могут быть царапины. Обычно он проходит через короткий промежуток времени.
При второй степени происходит разрыв мышц, появляется отек и может проявиться гематома. Боль острая и сильная.
При 3 степени происходят повреждения сухожилий и мышц. Иногда дело доходит до вывихов.
При 4 степени тяжести ушибов произойдут изменения, которые повлияют на качество жизни. Голеностоп не сможет выполнять никакие функции.
Болезни связок голеностопа
Другие заболевания связок:
воспаление. Оно может начать развиваться при ослаблении иммунитета или сидячем образе жизни;
дисторсией связок называют растяжение или их надрыв. Болезнь может начаться при резкой нагрузке. При этом может повредиться суставной хрящ;
обызвествление связок в голеностопном суставе возникает при травмировании и проявляется в виде костных теней;
тендинит стопы является патологическим процессом, которое способствует повреждению тканей связок и развитию воспаления;
при длительном перенапряжении связок практически невозможно избежать их повреждений. Оно может привести к развитию воспаления, хронической боли;
при лигаментите связок голеностопа происходит повреждение самой длинной подошвенной связки. Лигаментоз возникает при попадании инфекции или травмы.
Лечение связок голеностопа в домашних условиях
Если растяжение не очень сильное и было проведено обследование голеностопа, его можно лечить в домашних условиях народными средствами:
Натертый сырой картофель прикладывают к больному месту.
Делают компресс из тертого лука и сахара, лечиться таким средством можно часто.
Смалец, чеснок нужно растереть. Добавить листья эвкалипта и процедить через марлю и полученную жидкость нужно втирать в больное место.
Несколько зубчиков чеснока залить уксусом, лучше яблочным и водкой. Настаивать 14 дней. Потом добавить в него 20 капель масла эвкалипта и использовать для компресса на больной голеностоп.
Прикладывать свежий лист бузины.
Пошаговая инструкция по оказанию первой помощи пострадавшему человеку при получении травмы:
Снять обувь.
Наложить тугую повязку на ногу, чтобы она фиксировала голеностопный сустав.
Приложить к больному суставу холодный компресс.
Вызвать неотложку или сопроводить человека в больницу. Особенно если появилась гематома или сильный отек.
Первая помощь при растяжении
Больничный при растяжении связок голеностопа
В зависимости от тяжести травмы пациент может получить больничный лист. Его обязательно дают при проведении оперативного вмешательства и диагнозе разрыв связок. Длительность лечения зависит от амбулаторно зависит от состояния пациента и мнения лечащего врача.
Отзывы о лечении разрыва связок голеностопного сустава
Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.
nehrusti.com
Разрыв связок голеностопного сустава: симптомы и лечение, фото
Оглавление:
Что являет собой травма
Классификация
Основные причины
Симптомы
Первая помощь
Лечение
Реабилитация
Режим питания
Народная медицина
Сколько времени заживает
Интересное видео
Частичное или полное нарушение целостности сухожильных волокон, которые в стабильном положении удерживают сочленение костей стопы с костями голени в медицине диагностируется как разрыв или растяжение связок голеностопного сустава. Среди всех травм суставов на сегодняшний день примерно 15-20% занимают повреждения связок голеностопа.
Что являет собой травма
Что являет собой травма и как определить разрыв связок голеностопного сустава? Движение нижних конечностей невозможно без слаженного функционирования мышц, суставов, сухожилий и связочного аппарата. Связки предотвращают чрезмерное перемещение суставов и обеспечивают стабильность их положения.
Если связки вследствие неосторожного движения принудительно смещаются за пределы анатомического диапазона, то это приводит к повреждению голеностопного сустава. В зависимости от степени тяжести травмы связок могут быть в виде растяжения, частичного или полного разрыва.
Фиксацию стопы в суставе и голени обеспечивают три группы связок: медиальная (внутренняя), латеральная (наружная) и межкостная группа. В большинстве случаев повреждениям подвергаются наружные связки.
Случиться это может вследствие случайного подворачивания вовнутрь стопы или же при сгибании стопы в направлении подошвы. Наиболее часто травмы такого рода диагностируют у людей с активным образом жизни и у спортсменов, но при этом разрыв связок голеностопного сустава может произойти у каждого человека.
Травмы связок голеностопа: классификация
Если рассмотреть строение голеностопа, то основой его является соединение двух костей: стопы и голени. Прочность этого соединения обеспечена тремя суставными поверхностями таранной, малоберцовой и большеберцовой костей, скрепленных друг с другом синовиальной суставной капсулой и связками. Если целостность одной или сразу нескольких из этих тканей нарушается, то в результате происходит разрыв связок на голеностопе.
В зависимости от сложности повреждений различают разные виды и степени тяжести нарушения целостности связок. Клинические характеристики разных по степени тяжести травм суставов приведены в таблице.
Вид травмы и степень тяжести
Клинические видоизменения суставов и связок
I степень — растяжение
Волокна растягиваются, но их непрерывность сохранена
Связочные структуры становятся менее эластичными
Пострадавший испытывает слабовыраженную боль
Отеки и кровоизлияния отсутствуют
II (средняя) степень — частичный разрыв связок голеностопного сустава
Целостность отдельных волокон нарушена
В травмированном участке сустава заметно понижается его стабильность и подвижность
Травм сопровождается резкой выраженной болью
В месте разрыва образуются гематомы и отеки
В некоторых случаях может произойти нарушение капсулы связки
III (тяжелая) степень — полный разрыв связок голени
Из-за сильной боли пострадавший не может наступать на ногу и свободно передвигаться. В отдельных случаях может наблюдаться болевой шок
Особенная разновидность травм связочного аппарата — остеоэпифизеолиз
Целостность волокон не нарушена
Ткани слегка растянуты
Происходит отрыв краевой частички кости, к которой прикреплены волокна
По тяжести такие травмы такие же сложные как полный разрыв связок голеностопа и оперативное вмешательство в таких ситуациях неизбежно
В большинстве случаев полное восстановление поврежденных связок происходит при консервативном комплексном лечении. Если разрывы сложные и стандартному лечению не поддаются, то в таких случаях требуется оперативное вмешательство.
Основные причины
Если сравнить размеры всех соединений человеческого скелета, то наименьшим среди них является сустав голеностопа. Но несмотря на это этот сустав выдерживает довольно высокие нагрузки поскольку в процессе ходьбы на него ложится масса всего тела человека.
Какая роль отводится связкам? Они обеспечивают подвижность и фиксацию сустава, регулируя при этом каждое движение. Именно связки за счет своей эластичности и упругости защищают сустав от всевозможных повреждений и предотвращают бесконтрольные разносторонние движения.
В случаях превышения допустимого предела в процессе движения сустава и происходят растяжения и разрывы связок голеностопного сустава. Образования разрывов обусловлено разными факторами.
Практически у каждого человека может случиться разрыв связки голеностопа, но в группу риска попадают следующие:
профессиональные спортсмены. Огромным нагрузкам подвергаются суставы голеностопа при выполнении спортивных упражнений (прыжков, бега, ходьбы на лыжах и других). Разрыв связки голеностопного сустава здесь обусловлен осуществлением движений большого радиуса;
любители покататься на коньках и роликах. Причиной травмы в этом случае может быть неправильный поворот ноги при резком торможении;
гиперактивные люди, в том числе и взрослые, и подростки, и дети. Любые неосторожные движения, скольжение на мокром полу, попытки побыстрее перебежать улицу и другие ситуации могут спровоцировать разрыв связок на ноге;
страдающие от чрезмерного веса люди. В связи с повышенной нагрузкой на голеностоп в разы повышаются риски травмирования суставов;
люди с врожденными патологиями стопы. При наличии такого рода патологических явлений неправильно распределяется нагрузка, в результате чего у человека происходит разрыв связок в голеностопном суставе;
представительницы женского пола, которые часто носят обувь на высоком каблуке. В такой обуви угол расположения ноги неестественный, поэтому при передвижении высоки риски того что нога может подвернуться, вызывая при этом повреждение связок.
Это наиболее распространенные случаи, приводящие к травмированию голеностопных суставов. Но не только по этим причинам может произойти разрыв связок лодыжки. Такие повреждения могут быть спровоцированы ударами по стопе, переломами голени, неудачным падением и другими причинами.
По каким симптомам определяется разрыв связок
Особых сложностей не составит распознать разрыв связок голеностопного сустава, симптомы такой травмы весьма характерны и ярко выражены. Первое, что указывает на повреждение связок — это резкая боль в лодыжке. В зависимости от степени тяжести повреждения интенсивность боли может быть разной:
при травме I степени симптомы порванных связок на ноге выражены слабо. В процессе ходьбы ощущаются незначительная боль, но особых проблем потерпевшему она не причиняет. При активной нагрузке голеностопа боль может вообще исчезнуть, но при этом она ощущается при нажатии на место травмы;
при травмах II степени боль намного интенсивнее, что вызывает определенные трудности при передвижении. Кроме этого в передней и боковой частях стопы образуются отеки;
при III степени признаки разрыва связок голеностопного сустава проявляются сильной болезненностью, которая даже при незначительной нагрузке на сустав увеличивается еще больше. По всей стопе наблюдается отек. Через некоторое время подвижность стопы полностью утрачивается.
Кроме болезненности характерными признаками разрывов или растяжений являются и другие, в частности:
отеки. Спустя несколько минут после того, как произошел разрыв связок в голеностопе отек появляется непосредственно в месте травмы у него нет четких очертаний. Спустя пару часов отек распространяется по всей поверхности в зоне голеностопа. Чем больше и сложнее разрыв, тем сильнее будет отек;
гематома. Возникает вследствие подкожного кровоизлияния. Если произошел частичный разрыв или простое растяжение, то в таких ситуациях синяки появляются редко, а если и образуются, то слабо выраженные. Если же непосредственно после травмы возникает гематома и размеры ее постоянно увеличиваются, то такие симптомы разрыва связок стопы указывают на его сложность;
нарушение функций голеностопа. Если случилось растяжение, то подвижность пострадавшего сохраняется, только при каждом шаге он ощущает боль в травмированной ноге и даже может хромать из-за этого. При разрывах среднего и тяжелого степеней (частичный и полный разрыв) резкая боль ощущается моментально при попытке встать на поврежденную стопу. Болезненность наблюдается даже при ощупывании травмированного места.
Это основные признаки, по которым определяется разрыв связок стопы, симптомы при этом отличаются большей выраженностью в зависимости от сложности самой травмы.
Как оказать первую помощь при травме голеностопа
Какой должна быть неотложная помощь пострадавшему, что делать при разрыве связок голеностопа в первую очередь? Это зависит от степени сложности самой травмы.
Самостоятельно определить тяжесть разрыва или растяжения сложно, с максимальной точностью установить диагноз может только квалифицированный специалист. Поэтому стоит сразу же доставить пострадавшего в поликлинику или больницу, или же вызвать на место происшествия скорую помощь.
Когда непосредственно после получения травмы больного по определенным причинам невозможно доставить в медицинское заведение, то помощь пострадавшему до приезда врачей состоит в следующем:
охлаждение травмированной области. К больному месту необходимо приложить холодный компресс, а еще лучше кусочек льда (если таковой имеется в конкретной ситуации). В первые часы после того как произошел разрыв связок на стопе, симптомы моментально проявляются резкой болью. Холод понижает болезненность, а также предотвращает распространение отеков. Только здесь внимание обратить нужно на то, что охлаждать поврежденный сустав можно в течение 1-18 часов и не более, в противном случае может произойти обморожение тканей;
фиксация с целью иммобилизации. В обязательном порядке травмированный сустав необходимо обездвижить. В домашних условиях для этого можно использовать эластический бинт, но наложить его может тот, кто знает, как именно это сделать. Здесь важно не сдавливать чрезмерно сосуды, поскольку это замедлит процесс кровоснабжения.
Для уменьшения боли пострадавшему можно дать обезболивающие средства (Кетанов, Диклофенак, Нимид, Ларфикс) или же нанести на травмированный участок местные анестетики (Фастум, Долобене, Фаниган, Дип-Рилиф).
Лечение порванных связок голеностопа
Сталкиваясь с такой травмой как разрыв связок голеностопного сустава, лечение и симптомы определяются прежде всего степенью повреждения. Поэтому прежде чем назначать лечение голеностопного сустава при разрыве связок необходимо провести обследование для точной постановки диагноза.
Методы диагностики
Чтобы исключить вывих лодыжки или перелом и с точностью установить растяжение произошло или сложный разрыв связок голеностопного сустава, лечение начинается с комплексного обследования.
Диагностика травмы подразумевает следующие исследования:
Если в зоне повреждения образовалась выраженная большая по размерам гематома, то дополнительно к основным исследованиям может потребоваться выполнение диагностической пункции.
Терапия при I степени поражения голеностопа
Если в процессе обследования диагностировано растяжение связок в голеностопном суставе и разрыв не представляет опасности, то после фиксации травмированного участка конечности с помощью эластичного бинта или шины врач отпускает больного домой.
Лечение в домашних условиях состоит в применении препаратов с противовоспалительным и обезболивающим действием. В основном в качестве таких средств являются мази и гели.
В течение двух первых дней после получения травмы лечение разрыва связок голеностопного сустава необходимо осуществлять с использованием мазей с охлаждающим эффектом. Хорошо подойдут здесь ментоловые гели или Хлорэтил.
Препараты, в составе которых содержатся анальгетики, ментол, эфирные масла, антикоагулянты хорошо снимают болезненность. Втирать такие мази следует легкими массажными движениями. Количество применений назначается врачом.
Если на ноге появились сильные отеки, то для уменьшения их можно использовать лед. А вот теплые компрессы и согревающие мази в первые дни категорически противопоказаны.
Для устранения воспалительных процессов отменно подойдет Троксевазин, причем сочетать одновременно можно и таблетки, и мазь. Хорошим препаратом будет также Венорутон. Такие средства сустав не разогревают, легко и быстро впитываются.
Когда прошло два дня после того как произошел разрыв связок голеностопа, лечение можно осуществлять с помощью разогревающих гелей и мазей, а также на этом этапе хорошо подойдут приготовленные по рецептам народной медицины средства.
Особенности лечения при II степени разрыва связок
При II степени тяжести более сложной клинической картиной сопровождается разрыв связок голеностопного сустава, сколько заживает дней такая травма определить заранее затруднительно. Период восстановления зависит от того, сколько волокон подверглись повреждению.
Чтобы избежать осложнений врач может наложить гипс при разрыве связок голеностопа. Это существенно ускоряет процесс восстановления разорванных волокон за счет надежной фиксации голеностопа.
По своему характеру травмы второй степени не принадлежат к особо сложным и после наложения гипс больной может продолжить лечение в домашних условиях. В первые дни для улучшения состояния терапия должна осуществляться с нанесением на травмированный участок противоотечных и противовоспалительных мазей, например, Гепариновая, Гимстагонал, бальзам Санитас.
Начиная с третьего дня разрешено применение препаратов с согревающим эффектом: Меновазин, Финалгон и другие. Для ускорения восстановительного процесса хорошо подойдут также физиотерапевтические процедуры, а именно теплые ванны, лечебная физкультура и УВЧ.
Сколько носить гипс при разрыве связок? В зависимости от сложности травмы и индивидуальных особенностей организма человека этот период может составлять 2-3 недели.
Повреждение голеностопа III степени: как проводится лечение
Когда в процессе обследования врачом диагностирован тяжелый разрыв связок на ноге, голеностоп в таких случаях обязательно обездвиживается с помощью гипсовой повязки. Больному в период ношения повязки необходимо регулярно шевелить пальцами ноги, на которой произошла травма.
Как быстро восстановится сустав после того как случился разрыв связок, сколько носить гипс потребуется больному? Этот период в каждом индивидуальном случае может быть разным, в среднем конечность обездвиживается на 3-4 недели.
Довольно часто при тяжелых травмах голеностопного сустава у пострадавшего возникает внутреннее кровотечение. С целью устранения образовавшихся кровяных сгустков выполняется пункция. Это позволяет предотвратить инфицирование организма и развитие на фоне инфекции воспалительного процесса.
Чтобы ускорить процесс восстановления и понизить интенсивность боли пострадавшим назначается физиотерапия при разрыве связки:
озокерит;
электрофорез с использованием кальция;
УВЧ;
лечение парафином и грязями;
магнитотерапия;
лечебный массаж.
Процедуры физиотерапии при разрыве связок способствуют скорейшему восстановлению разорванных волокон, обогащают больной сустав питательными веществами, активизируя таким образом процесс срастания.
Когда в результате консервативного лечения не наблюдается улучшение и функции голеностопа не восстанавливаются, то в таких ситуациях врачи прибегают к оперативному вмешательству, состоящему в сшивании связок. Хирургическое лечение практически неизбежно при полных разрывах волокон.
Реабилитация
Задаваясь вопросом как вылечить разрыв связок на голеностопе быстро и эффективно, то первоочередное внимание при этом следует уделить реабилитационному периоду после травмы. От правильности и своевременности выполнения всех восстанавливающих процедур непосредственно зависит насколько быстро и качественно произойдет сращивание волокон и восстановление функций конечности.
Как правило период реабилитации состоит из нескольких этапов, которые взаимосвязаны между собой и каждый из них усиливает эффективность других. В процессе реабилитации очень важно придерживаться правильного питания, а также принимать назначенные врачом лекарственные препараты, соблюдать все предписанные физиотерапевтические процедуры ну и естественно выполнять физические упражнения.
Лекарственные препараты
Быстрое и качественное восстановление голеностопного сустава после разрыва связок без участия медикаментозных средств не обойдется. Именно лекарства угнетают выраженные симптомы травм, нормализуют отток крови и ускоряют регенерацию поврежденных волокон.
К числу наиболее эффективных и популярных препаратов принадлежат следующие:
Вольтарен Эмульгель. Практически мгновенно снимает болезненность и обладает отменным противовоспалительными свойствами. Перед использованием следует обязательно изучить инструкцию и обратить внимание на противопоказания. Наносится гель на предварительно очищенную кожу в зоне травмы, захватывая при этом часть лодыжки, голеностоп и стопу;
Гевкамен. Мази свойственны высокие обезболивающие возможности. Применение средства также ускоряет снятие отеков и уменьшает образовавшиеся на кожных покровах гематомы. Лечение мазью не должно превышать 3-5 дней, повторное применение при необходимости можно повторить после трехдневного перерыва;
Гепариновая мазь. Принадлежит к группе антикоагулянтов. Ускоряет восстановление голеностопа после разрыва связок, предотвращает образование сгустков и тромбов после внутренних кровоизлияний, улучшает трофику кожных тканей;
Ибупрофен. Это противовоспалительные нестероидные таблетки, действие которых направлено на уменьшение болезненности, предотвращение развития воспалений и снятие отеков;
Димексид. Применять можно в форме раствора или мази. Оказывает обеззараживающее, противовоспалительное и анальгезирующее действие. Практически мгновенно впитывается, чем обусловлен быстрый терапевтический эффект. Препарат в виде мази часто врач назначает во время ношения гипсовой повязки;
Финалгон. Согревающая мазь с отменными антиболевыми и противовоспалительными свойствами. Не рекомендовано применение этого средства людям с повышенной чувствительностью кожных покровов.
Каждый из препаратов положительное воздействие оказывает на разрыв связок голеностопного сустава и лечение, симптомы довольно быстро уменьшаются при правильном применении и функции конечности восстанавливаются.
Физиотерапия в период реабилитации
Вне зависимости от типа травмы — полный или частичный разрыв связок голеностопного сустава, лечение обязательно должно включать физиотерапевтические процедуры.
Основные виды и терапевтические особенности таких процедур представлены в таблице.
Вид процедуры
Сущность процедуры
Лечебный эффект
Электрофорез
С помощью специальных электропроводов к травмированному участку подается электрический ток, ионы которого в лимфе и крови не накапливаются
Благотворно воздействует на очаг повреждения
Угнетает воспалительные процессы
Улучшает физиологические функции суставов
УВЧ
Сущность процедуры состоит в воздействии электромагнитных частот на организм
Ускоряет стабилизацию функций суставов
Нормализует кровообращение
Позитивно сказывается на трофике поврежденных участков и возобновлении двигательных функций
Ионофорез
С помощью специального аппарата ток низкого напряжения подается к поврежденному участку
Улучшает обменные процессы
Способствует укреплению суставов
Ускоряет процесс выведения токсинов и шлаков
Восстанавливает связочную систему и костные ткани
Парафиновые аппликации
Прогревающая процедура с применением нагретого парафина
Ускоряет обмен веществ и кровообращение за счет эффективного прогревания
Способствует скорейшему восстановлению сухожилий и связок
В каждом индивидуальном случае могут использоваться разные виды физиотерапии. Целесообразность и продолжительность конкретной процедуры определяет лечащий врач.
Лечебная физкультура в реабилитационном периоде
Независимо от того, произошел разрыв связок на правом голеностопном суставе или на левом, неотъемлемым мероприятием восстановления двигательных функций является ЛФК. Уже начиная с 4-5 дня с момента получения травмы следует начинать выполнение физических упражнений. Это может быть плавание, размеренная ходьба и другие лечебные упражнения.
Начинать ЛФК нужно с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая. Очень важно здесь не допускать перенапряжений. Лучше всего первые занятия провести в присутствии врача, который сможет адекватно оценить степень допустимой нагрузки и таким образом предотвратить негативные последствия разрыва связок голеностопного сустава. Последующие занятия можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
При повреждении связок наиболее простыми упражнениями являются:
осуществление пальцами ног медленных движений вверх, вниз и в стороны;
левосторонние и правосторонние повороты стопы, круговые движения с задействованием голеностопа;
занять положение стоя, плавно подниматься, становясь на носочки, затем медленно опускаться опираясь на пятки.
Кроме этих есть также и другие упражнения, выполнение которых целесообразно в каждом индивидуальном случае. Систематическое и правильное выполнение лечебной гимнастики нормализует процессы обмена веществ, ускоряет процесс кровообращения, способствует устранению отечностей, понижает болезненность и позволяет быстро разработать голеностоп после разрыва связок.
Режим питания при лечении поврежденных связок
Одной из важных составляющих реабилитационного периода после травм голеностопного сустава является правильное питание. Поэтому одновременно с тем как лечить разрыв связок голеностопа следует также грамотно организовать режим питания.
В рацион следует включить полезные и необходимые для восстановление соединительных тканей продукты. К таковым принадлежат:
яйца и красное нежирное мясо. Эти продукты обогащены железом, ускоряют вывод из организма избыточное количество неорганического фосфора;
морепродукты и рыба. Укрепляют суставы и кости за счет наличия в составе достаточного количества органического фосфора;
сухофрукты (финики, чернослив, изюм) и зеленые овощи с высоким содержанием магния положительно сказываются на функционировании нервов, от которых напрямую зависит работоспособность суставов;
молочные продукты: творог, кефир, сметана и другие. За счет высокого количества органического кальция употребление этих продуктов способствует укреплению костных тканей;
желатин. Отличается высоким содержанием мукополисахаридов, которые нормализуют и улучшают работу суставов. В этом плане идеальными продуктами являются хрящи, гребни, морская капуста.
Если говорить о такой травме как разрыв связок голеностопа, период восстановления будет намного эффективнее и быстрее если обеспечить поступление в организм в достаточном количестве некоторых витаминов, а именно:
витамин Е. Предотвращает расщепление хрящевой ткани ферментами. Большое количество его содержится в шиповнике, растительном масле, моркови, свекле, брокколи и петрушке;
витамин F. От поступления в организм витаминов этой группы во многом зависит сколько заживает разрыв связок голеностопного сустава. Одними из лучших источников витамина являются оливковое масло и сельдь;
витамин С. Необходим для питания связок и суставов. Черная смородина, томаты, яйца, капуста и цитрусовые — лучшие продукты по содержанию витамина С;
витамин D. Не допускает вымывания из костей кальция. Содержится в печени рыбы, яичных желтках и молочных продуктах.
Есть также продукты, присутствие которых в рационе при поврежденных связках только замедлит процесс выздоровления. Это плавленные сырки, газированные напитки, маринады, копчености, жирная свинина, редис, шпинат, щавель, шоколадные изделия, кофе.
От правильного питания и включения в рацион полезных продуктов во многом зависит насколько эффективно восстановится разрыв связок стопы, сколько заживает травма и общее состояние всего организма в период лечения.
Народная медицина
Одним из эффективных этапов реабилитации для восстановления функций конечности после того как случился разрыв связок голеностопного сустава — лечение народными средствами. Существует очень много разнообразных рецептов, приготовленные по которым мази, отвары и настои устраняют неприятную симптоматику травмы и способствуют скорейшему выздоровлению.
Как лечить разрыв связок голеностопа с помощью нетрадиционной медицины? В числе наиболее простых и одновременно эффективных средств внимания заслуживают следующие:
картофельный компресс. Эффективно снимает отеки, устраняет болезненные ощущения, угнетает воспалительные процессы. Готовится просто и быстро. На мелкой терке нужно потереть сырой картофель. Полученную кашицу полным слоем нанести на поврежденный сустав, сверху прикрыть целлофаном и примотать бинтом. Лучше накладывать такой компресс вечером и оставлять на всю ночь. Если к картофелю добавить лук или капусту, то лечебный эффект в разы повысится;
бодяга. Если вы ищете средство, способное быстро восстановить разрыв связок голеностопного сустава, лечение в домашних условиях с применением бодяги будет отменным вариантом. Средство эффективно устраняет отечность и болезненность, снимает гематомы и предотвращает образование новых кровоподтеков, нормализует метаболизм. Приобрести бодягу можно в аптеке. Перед применением средство предварительно нужно слегка размягчить в воде, после чего приложить к травмированному участку;
лук с солью. Процесс приготовления следующий: две луковицы среднего размера измельчить на мелкой терке или с помощью блендера, в полученную смесь добавить столовую ложку поваренной соли. Марлю сложить в несколько слоев, распределить по ней приготовленный состав и приложить на 1-1,5 часа к травмированному участку. В сутки допустимо проводить 5-6 процедур. Такой недорогой и простой состав своими терапевтическими свойствами практически ничем не уступает дорогостоящей мази при разрыве связок голеностопа. Смесь отлично снимает отечности, устраняет воспаления, ускоряет процесс срастания поврежденных волокон;
молоко или водка. Отличные продукты для приготовления компрессов. Дополнительные ингредиенты здесь не потребуются. Нужно просто смочить в молоке или водке кусок марли и положить ее на больной сустав. Сверху компресс следует прикрыть полиэтиленом. При первичном применении можно на всю ночь оставить компресс, длительность последующих процедур не должна превышать 3-4 часов. Накладывать такие компрессы можно ежедневно;
уксус, чеснок и водка. Что делать при разрыве связок на ноге с этими продуктами? Такой состав использовать можно в качестве компрессов. Для приготовления нужно смешать 0,5 л яблочного или винного уксуса со 100 гр. водки. Добавить в раствор мелко измельченные 10 зубчиков чеснока. Состав следует настоять на протяжении двух недель. После этого процедить и добавить 20 капелек эвкалипта. Состав готов к применению;
если травма случилась в летний период, то в качестве народного лечения прекрасно подойдет отвар из свежих листьев бузины. Такие компрессы можно прикладывать трижды в день;
поврежденные связки хорошо восстанавливает отвар из свежих листьев эвкалипта и чеснок. Готовить отвар следует на животном жире. Еще горячим процедить, после остывания втирать в кожу на поврежденном участке;
отвар из барбариса широко известен своими целебными свойствами. В кастрюлю налить стакан молока, добавить ветви, кору и измельченные корни барбариса, кипятить в течение полчаса. Потом отвар процедить. Готовый состав принимать по одной столовой ложке трижды в день. Отлично снимает боль и ускоряет восстановление поврежденных связок.
Применение средств народной медицины позволяет ускорить процесс выздоровления и регенерации поврежденных волокон. Только при народном лечении нельзя игнорировать медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами и лечебной физкультурой. Только разумное сочетание всех процедур обеспечит желаемый результат.
Сколько времени заживает разрыв связок
Если повреждены связки голеностопного сустава (разрыв), симптомы и лечение во многом определяют длительность восстановительного периода. Что именно влияет на полное выздоровление? Первым фактором является бескомпромиссное соблюдение всех врачебных предписаний. Когда выполнять все назначенные процедуры и принимать медикаментозные препараты, то уже в скором времени можно позабыть о болевом синдроме.
Несмотря на то, что в течение 2-3 недель еще будет сохраняться хромота и дискомфорт при движении, но при правильном и своевременном лечении можно не беспокоиться о неприятных осложнениях.
Следует внимание обратить и на то, что без хирургического вмешательства самостоятельно заживает не только частичный, но и полный разрыв связок. Оперативное вмешательство целесообразно только при наличии гемартроза или при переломах костей.
Сколько заживает разрыв связок голеностопа после операции? Здесь все зависит от сложности самой травмы и от индивидуальных особенностей каждого отдельного пациента.
Главное проводить лечение комплексно, не перегружать стопу и при необходимости обеспечить полный покой, и уже спустя несколько недель волокна срастутся и поврежденный сустав беспокоить больше не будет.
Интересное видео
bitravma.com
Растяжение связок голеностопного сустава: симптомы и лечение, реабилитация
При неловком повороте ноги внутрь очень часто происходит растяжение связок голеностопного сустава. Такой вид травмы очень распространен и может произойти как дома, так и на рабочем месте. Особенно часто страдают от растяжения люди, которые очень активны на природе или усердно занимаются спортом.
Причины повреждения голеностопа
Голеностопный сустав считается самой проблемной частью тела, которая подвержена различным травмам. Это обусловлена тем, что его основная функция заключается в поддерживании всей массы человека. Особенно голеностопные суставы уязвимы во время физической активности и спортивных тренировок. Вероятность травматизма увеличивается, если носить неудобную обувь.
Большое количество полученных повреждений и растяжений связки голеностопного сустава происходят в результате получения травмы на работе или в быту. Из-за некорректной координации движения получается выворачивание стопы с внутренней стороны пятки, в то время как голеностопный сустав начинает двигаться наружу. Происходит напряжение боковых и наружных связок, что очень сильно ухудшает ситуацию.
Женщины, которые постоянно носят модные туфли на высоких каблуках, входят в группу риска. Может неудачно произойти смещение центра тяжести, а это приведет к тому, что стопа подвернется, и в таком случае травма обеспечена любительнице высоких шпилек. Особенно вероятность травматизма увеличивается, если нет достаточного опыта ношения подобной обуви.
Если, кроме типичных признаков растяжения связок голеностопа, послышался треск или хруст, то это очень тревожный сигнал. Такой звук характерен для разрыва, есть также вероятность повреждения кости. К основным причинам получения такого рода травмы относятся следующие факторы:
слабость и неустойчивость голеностопа;
нарушение нейромышечного соединения, способствующего подворачиванию стопы;
наличие травм в прошлом, которые ослабляют связки голеностопа;
супинация или высокий подъем стопы;
огромные физические или спортивные нагрузки;
ожирение;
врожденное нарушение строения стопы;
ношение неудобной обуви;
артрозные и воспалительные процессы в голеностопном суставе;
нарушение обменных процессов в организме;
подворот стопы во время бега или прыжков.
Любая из этих причин растяжения голеностопа может привести к травме.
Симптомы
Если произошла травма, то по ряду признаков можно определить насколько серьезно пострадала нога. Основными симптомами растяжения голеностопа считаются следующие признаки:
резкая боль, усиливающаяся при переносе нагрузки на поврежденную стопу;
ограничение движений конечности;
отечность в месте повреждения;
образование гематомы;
температура в районе растяжения связок голеностопа;
покраснение и в дальнейшем потемнение кожных покровов в области травмы.
Если после того, как была получена травма, появилась боль и отечность в лодыжке, то рекомендуется обратиться к травматологу. Врач осмотрит ногу и назначит лечение растяжения связок голеностопа. Важно убедиться, что нет перелома кости лодыжки или голени. При легкой форме травмы можно справиться с проблемой самому.
Существует следующие степени растяжения связок голеностопного сустава:
Легкая. Связки травмированы, но без разрыва.
Частичная. Растяжение сопровождается местным подкожным кровоизлиянием, небольшой припухлостью. Со временем появляются синюшные и темные пятна, они болезненные при надавливании. Сильная боль появляется и во время передвижения.
Острая. Травмированное место напухает, появляется большая гематома, которая часто является показателем разрыва связок. Для пациента становится невозможным нормально передвигаться, а голеностопный сустав становится нестабильным.
Растяжение голеностопного сустава требует обязательного лечения. Заниматься самолечением такого рода травмой категорически запрещается.
Если восстановление сустава произойдет не в полной мере, то это может привести к тому, что боковые связки голеностопа станут хронически нестабильными, и это будет причиной постоянного получения травмы. Растяжение может произойти как при повышении физических нагрузок или во время спортивных занятий, так и при обычной неторопливой и размеренной пешей прогулке.
Диагностика
Любая травма голеностопа, начиная от растяжения связок и заканчивая возможным переломом, требует консультации специалиста. Чтобы правильно установить диагноз, травматолог должен опросить пациента о характере болей и о том, как произошла травма. После осмотра необходимо провести ряд специальных обследований. В особо сложных случаях понадобится рентгенография голеностопного сустава в двух проекциях, чтобы убедиться, что нет перелома.
Идентификация растяжения по механизму травмы и симптомам поможет понять, насколько серьезно повреждена связка. Такая информация даст возможность подобрать правильное лечение.
Первая помощь
При получении подобного рода травмы, необходимо придерживаться определенных рекомендаций, чтобы еще больше не навредить конечности. Экстренная помощь при растяжении голеностопа заключается в том, что необходимо сразу же обездвижить поврежденное место. Нельзя исключать вероятность того, что это может оказаться перелом.
У пострадавшего должен быть постельный режим. Травмированную конечность нельзя нагружать никакими физическими нагрузками. Сразу рекомендуется приложить лед или холодный компресс к поврежденной конечности. Делать это следует по 15-20 минут каждые пару часов в течение первых суток. Причем начинать нужно сразу после травмы: чем позднее это начать делать, тем дольше будет восстановительный период. При растяжении связок голеностопного сустава накладывается фиксирующая повязка.
Нельзя применять мази при травме голеностопы в первые часы после происшествия. Необходимо дождаться прихода травматолога, который осмотрит больного и назначит лечение. Можно принять любой лекарственный препарат, уменьшающий отечность. В данном случае самым подходящим средством будет Ибупрофен. Травмированному человеку следует пить много жидкости. Если первая помощь при растяжении голеностопа была оказана правильно, то восстановительный период пройдет легче и быстрее.
Лечение
Только травматолог может определить, как лечить растяжение связок голеностопа. Рекомендуется выполнять все назначения врача. При такой травме необходимо придерживаться следующих правил:
Покой и холод. Это обязательное условие при растяжении связок голеностопного сустава. Стопу нужно зафиксировать в неподвижном положении. Если появились подозрения на перелом и деформацию сустава, то следует наложить шину, используя средства, которые есть под рукой. Нельзя полностью становиться на стопу, пока не будет установлен точный диагноз. Надо холод прикладывать к конечности. Это даст возможность предотвратить выраженное кровоизлияние в мягкие ткани из травмированных волокон связки, а также уменьшит болевые ощущения. Чтобы не повредить кожные покровы, лед следует завернуть в льняную салфетку или махровое полотенце. Использовать холод целесообразно в первые двое суток после травмы.
Фиксирующая повязка. При растяжении связок голеностопа используют эластичный бинт. После повреждения им нужно перебинтовать нижнюю конечность в виде восьмерки. Повязка при растяжении связок голеностопного сустава не должна быть очень тугой.
После диагностики врач назначит эластичный бандаж при растяжении связок или фиксирующую повязку в виде носка с открытыми пальцами и пяткой. Бандаж необходимо носить не менее недели. Перед сном средство для фиксации сустава следует снимать. Поврежденной конечности надо дать отдохнуть. Травмированную ногу рекомендуется держать в приподнятом состоянии. Для этого ее лучше положить на какое-нибудь возвышенное место, например, на подушку или на стул.
Травматолог может порекомендовать фиксатор для голеностопа при растяжении связок. Его также назначают для реабилитации во время послеоперационного периода или в период лечения заболеваний суставов. В сложных случаях возможен вариант, когда при растяжении связок голеностопа накладывают и гипс.
Если присутствует выраженный отек и пациента страдает от сильных болей, то в таких случаях травматолог выписывает нестероидные противовоспалительные лекарства для приема внутрь:
Аэртал. Препарат известен своими противовоспалительными и обезболивающими эффектами. Он снимет не только болевой синдром, но и уменьшит припухлость травмированного сустава и его скованность. Аэртал рекомендуется принимать с пищей, запивая достаточным количеством воды. Таблетки нельзя раскалывать или разжевывать. Рекомендуемая доза составляет от 100 до 200 мг в сутки. Продолжительность курса составляет одну неделю. Пациентам в возрасте и с нарушениями функции почек следует принимать препарат под наблюдением врача.
Кетопрофен. Во время лечения растяжения голеностопа можно принимать этот препарат. Он эффективно снимает боль и отечность, помогает значительно увеличить объем движений. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта следует отказаться от лекарства, так как оно имеет ряд серьезных противопоказаний. Обычная суточная доза взрослого человека составляет 300 мг, ее надо разбить на 2-3 приема. Для лечения острой формы врач может назначить внутримышечные инъекции. В любом случае требуется консультация травматолога, который даст информацию, как снять отек при растяжении связок голеностопа.
Найз. Препарат обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. С его помощью можно уменьшить интенсивность боли и воспаления. Принимать таблетки следует только после приема пищи и запивать большим количеством воды. Прием препарата должен проходить под врачебным контролем. При появлении признаков поражения печени, нарушения зрения или аллергической реакции прием лекарства необходимо прекратить. Пациенткам, планирующим беременность, не рекомендуется использовать препарат.
Седалгин. Средство эффективно уменьшает воспалительный процесс. Лекарство следует принимать трижды в день по 1 таблетке. Доза может составлять максимум 4 таблетки. Длительность терапии — 3 дня.
Темпалгин. Преимущество препарата заключается в его анксиолитическом действии. Действующее вещество благотворно влияет на эмоциональный компонент боли. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день. Максимальная доза не должна превышать 6 таблеток в сутки. Таблетки не рекомендуется разжевывать, их надо принимать во время приема пищи или сразу после еды. Запивать лекарство следует только водой.
Нурофен. Благодаря своему выраженному антипиретическому, обезболивающему и противовоспалительному воздействию, препарат быстро устраняет боль и воспаление. Его часто применяют для лечения растяжения мышц голеностопа. Но следует взять во внимание тот факт, что у лекарства есть абсолютные противопоказания. Нельзя применять средство в случае гиперчувствительности к ацетилсалициловой кислоте или ибупрофену. Препарат не назначают, если пациент страдает бронхиальной астмой. Нурофен надо принимать по таблетке каждые 4 часа. Курс лечения этими таблетками при растяжении связок голеностопа не может быть длительным.
Если травма очень серьезная и болевой синдром не проходит, то рекомендуется делать внутримышечные инъекции. Они помогут быстро купировать воспалительный процесс, снимут отек и справятся даже с сильной болью. Только специалист решает, чем лечить растяжение связок голеностопного сустава и как долго такая терапия будет продолжаться.
Под местным лечением понимают интенсивное использование мазей от растяжения связок и мышц голеностопа. Самыми популярными и эффективными считаются следующие средства:
Кетонал. Благодаря тому, что гель легко и быстро проникает в ткани, он эффективно купирует острую боль и снимает отек. Его часто выписывают травматологи для лечения сильного растяжения связок голеностопа. Препарат имеет более выраженный обезболивающий эффект по сравнению с другими нестероидными противовоспалительными лекарствами. Гель нельзя использовать на поврежденных участках кожи. После применения средства необходимо избегать солнечного света. Кетанол следует осторожно втирать в травмированное место массирующими движениями. Длительность терапевтического курса составляет 15 дней. Надо избегать попадание геля на слизистые оболочки.
Долобене. Препарат обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Использование во время лечения растяжения связок голеностопа мази способствует торможению свертываемости крови, а это дает возможность быстро восстановиться соединительным тканям, улучшает кровообращение в месте травмы и противостоит образованию тромбов. После применения геля следует избегать прямых солнечных лучей и не рекомендуется посещать солярий. Максимально его можно использовать до 4 раз. Лекарство можно использовать во время процедуры ионофореза.
Диклак. Это мазь от растяжения связок голеностопа отлично снимает отек и уменьшает проявление болевых ощущений. Гель можно наносить на травмированное место трижды в день. Максимальное количество дней для применения не больше 14. Нельзя наносить средство на поврежденную кожу.
Найз. Гель следует нанести тонким слоем на место травмы. Для лечения понадобится не менее 10 дней. Эта мазь от травм голеностопа эффективна при острой боли.
Мази при растяжении связок голеностопа дают отличный эффект. Через пару дней после травмы можно добавить процедуры, включающие сухое тепло. Для такой процедуры необходимо взять соль или песок, нагреть на раскаленной сковороде и поместить в тряпичный мешочек. Такой компресс можно прикладывать на полчаса на поврежденное место. Можно делать спиртовые компрессы на 1.5-2 часа перед тем, как лечь спать.
Лечение домашними средствами
Лечить подобный род травмы можно не только при помощи медикаментов. На помощь может прийти народная медицина. Особенно это актуально, если не проходит опухоль после растяжения связок голеностопа. Использование натуральных ингредиентов помогает быстрее восстановиться.
Помощь при растяжении связок голеностопного сустава заключается в проведении следующих процедур:
Спиртовой компресс. В течение двух дней такая манипуляция поможет уменьшить отек конечности. Спирт необходимо развести в пропорции 1:1. Кусок бинта надо смочить в растворе и наложить на травмированный сустав, затем обернуть полиэтиленом. Сверху рекомендуется добавить прослойку ваты и зафиксировать эластичным бинтом. Такой компресс нужно делать на ночь.
Капустный лист. Его следует хорошо сполоснуть и приложить к больному месту. Лучше это сделать перед сном. Чтобы капустный лист не сполз с нижней конечности, его необходимо закрепить бинтом.
Окопник. Для этого рецепта понадобятся корни растения. Необходимо замочить 100 грамм сырья в 50 мл оливкового масла. Надо дать смеси настояться в течение двух недель. После положенного срока добавляем стакан касторового масла, 40 грамм пчелиного воска и два десятка капель лавандового масла. Прогреваем смесь на водяной бане, чтобы растопились все ингредиенты. Домашняя мазь для травмы голеностопа из корней окопника готова. Вечером перед сном необходимо смазывать ею больное место.
Бодяга. Порошок надо развести водой до состояния кашицы. Аккуратно смазать травмированный сустав и оставить на четверть часа, затем смыть прохладной водой.
Алоэ. Из этого полезного растения можно приготовить целебную мазь при растяжении связок голеностопного сустава. Для этого понадобится сок домашнего алоэ, чесночная кашица и растительное масло. Все следует хорошо перемешать и смазывать место травмы.
Картофельный компресс. Натереть на терке один клубень среднего размера, добавить к нему мелко измельченную луковицу и свежую капусту. Массу надо наложить на травмированный сустав, обернуть полиэтиленом и теплой тканью. Картофельный компресс рекомендуется оставить на ночь.
Глиняный компресс. Порошок надо развести до состояния молочного киселя. Затем сложить льняную салфетку в 4 слоя. На нее необходимо нанести толстым слоем разведенную глину. Такой компресс можно делать два раза в день.
Чесночный компресс. Две головки следует залить 100 мл водки и 500 мл яблочного уксуса. Смесь необходимо поставить в прохладное место вдали от солнечных лучей и дать ей постоять не менее двух недель. Время от времени емкость надо встряхивать. Когда настой будет готов, его следует процедить и добавить 15 капель эвкалиптового масла, хорошо все перемешав.
Тесто. Хороший результат дает смесь из муки и воды с добавлением соли. Для приготовления теста требуется взять по стакану всех сухих ингредиентов. Смесь хорошо перемешать. Приготовленное тесто можно обернуть вокруг больного места и прикрыть сверху теплым шарфом. Нельзя снимать компресс, пока тесто не затвердеет. Процедуру следует повторять несколько дней, пока болевые ощущения не исчезнут.
Чесночно-лимонный компресс. Мелко перетереть и истолочь головку чеснока. Выжать сок из одного лимона. Все смешать. Пропитать свернутую в несколько слоев хлопчатобумажную ткань и наложить на поврежденный сустав. Держать компресс надо до тех пор, пока его температура не приблизится к температуре организма. После этого заменить ткань.
Арника. Приготовить отвар из растения и добавить в него камфорный спирт. Ежедневно делать компрессы.
Отвар из барбариса. Готовится такое целебное средство на молоке. Для отвара подойдут корни, ветви и кора растения. Сырье необходимо залить молоком и проварить в течение 20-30 минут. Затем отвар процедить и принимать внутрь по столовой ложке три раза в день.
Эвкалиптовая мазь. Для того чтобы снять отек голеностопа после растяжения связок, можно приготовить средство на основе животного жира. Надо перетереть чеснок, добавить мелко нарезанные свежие листья эвкалипта и жир. Рекомендуется втирать такую мазь ежедневно в травмированную конечность.
Бузина. Листья растения следует измельчить до состояния кашицы. Эту массу используют в качестве компресса. Бузина хорошо борется с отечностью и избавляет от болевого синдрома. Если отекает голеностоп после растяжения связок, то рекомендуется делать такие компрессы ежедневно в течение 1-2 недель.
Луковый компресс. Необходимо измельчить одну головку и добавить столовую ложку сахара. Такой компресс оставляют на всю ночь.
Полынь горькая. Как быстрей вылечить растяжение связок в голеностопе, знают народные целители. Свежие измельченные и перетертые листья растения рекомендуется прикладывать к больной конечности. Это незаменимое болеутоляющее средство, уменьшающее неприятные проявления и дискомфорт в месте травмы.
Черный тополь. Такой компресс будет эффективен не только при растяжении связок, но и при повреждении или защемлении нервов. Необходимо взять половину стакана подсушенных почек тополя черного, залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. После этого надо наложить компресс на поврежденную конечность.
Лаванда. Средство готовят на растительном масле. На 1 порцию сухой травы берут 5 частей масла. Отставить настаиваться на 2 месяца. В результате получится целебное лавандовое масло, которое эффективно в качестве болеутоляющего средства.
Манжетка обыкновенная. Отек при растяжении связок голеностопного сустава можно лечить при помощи компресса, приготовленного на основе этого растения. Для того чтобы приготовить настой, необходимо залить 100 г листьев растения 0,5 л кипятка. Дать средству постоять 4-5 часов и после этого слить через ситечко или марлю. Делать компрессы с настоем рекомендуется дважды в день. Время проведения процедуры — 30 минут. Этот настой обладает противомикробным и кровоостанавливающим действием.
Молочный компресс. Народные целители издавна рекомендовали пациентам с растяжением связок делать компрессы из горячего молока. Марлю надо сложить в 4 слоя и намочить в подогретом молоке. Компресс делают, как обычно, сверху накрыть компрессной бумаги и ватой. Менять компресс необходимо по мере остывания марли.
Репешок обыкновенный. Залить 7 столовых ложек сухого сырья 0,5 литра кипятка. Дать постоять полчаса, чтобы настой настоялся. Это средство подходит для компрессов и ножных ванн. Настой снимает усталость и напряжение с мышц.
Девясил высокий. Настой следует делать крепким. На стакан кипятка надо взять 3 столовые ложки сырья. Берут корни растения, предварительно измельчив их. После настаивания применяют в виде примочек и компрессов. Средство можно использовать не только при растяжении, но и при разрыве связок.
Лечение домашними средствами даст больший эффект, если будет проводиться одновременно с медикаментозной терапией. Специалист подскажет, как лечить растяжение голеностопа на дому.
Реабилитационное лечение
После травмы следует провести курс реабилитационной терапии, который даст возможность снизить негативные последствия в будущем, которые обычно бывают после растяжения. Правильная и вовремя проведенная терапия позволит голеностопу восстановить былую подвижность, и при этом поможет уменьшить риск повторной травмы.
Реабилитационное лечение голеностопного сустава при растяжении связок включает следующие манипуляции:
физиотерапевтические процедуры;
массаж;
лечебную физкультуру (ЛФК).
Благодаря таким манипуляциям удается восстановить кровообращение, улучшить подвижность сустава и эластичность связок, уменьшить воспалительный процесс и основательно укрепить мышечные волокна. В зависимости от симптомов растяжения связок голеностопного сустава и характерных особенностей травмы физиотерапия может назначаться вместе с основным лечебным курсом. Травматолог обычно предлагает УВЧ-терапию.
Для восстановления повреждённых связок необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Врач решает, какие упражнения во время лечения растяжения связок голеностопного сустава целесообразны и с какой интенсивностью их следует выполнять. Оздоровительная программа составляется индивидуально для каждого пациента, чтобы не испортить результаты уже проведённой ранее терапии и не подвергнуть связки опасности получения новой травмы.
При лёгкой степени растяжения уже на 2-3 день рекомендуется приступить к выполнению простых вращений стопой или делать сгибания-разгибания. В случае сложного повреждения реабилитацию после растяжения связок голеностопа и ЛФК проводят после завершения главного курса терапевтических манипуляций. Во время гимнастических занятий предполагается выполнение лёгких разминочных упражнений для нижних конечностей.
Осложнения
Если своевременно не заниматься лечением растяжения связок голеностопного сустава, могут развиться определенные осложнения. Этому будут способствовать многократные травмы и слишком быстрое возвращение к обычным нагрузкам и уровню активности после растяжения связок. Все эти причины могут привести к следующим последствиям:
Травматолог проконсультирует, сколько заживает растяжение связок голеностопа. В большинстве случаев выздоровление наступает через пару месяцев при лечении и соблюдении всех рекомендаций специалистов.
У некоторых пациентов, перенесших растяжение связок голеностопа, впоследствии остаются некоторые неприятные симптомы. Причиной этого считается отсутствие реабилитационного периода после травмы. Если после лечения и реабилитации, симптомы остались, необходимо установить причину болей.
Признаками механической нестабильности являются постоянные сбои в работе голеностопного сустава, отек и болезненность. В некоторых случаях для восстановления связок может понадобиться хирургическое вмешательство.
Лечебная физкультура
Запрещается любая физическая нагрузка сразу же после повреждения. Только специалист может, исходя из состояния больного, определить, сколько проходит растяжение связок в конкретном случае. Приступать к лечебной физкультуре можно, когда разрешит врач. Задачи ЛФК при растяжении связок голеностопного сустава заключаются в следующем:
воздействовать на травмированные связки и сустав с целью восстановления подвижности и профилактики предполагаемого нарушения двигательной функции;
укрепить мышечную систему и повысить ее выносливость;
улучшить кровообращение в суставах;
стимулировать трофику и бороться с атрофическими проявлениями в мышцах;
повысить общий тонус организма;
уменьшить болевые ощущения;
дать возможность травмированным суставам приспособиться к дозированной нагрузке;
помочь организму десенсибилизироваться к резким изменениям погодных условий;
повысить тренированность и общую трудоспособность больного.
Основной целью лечебной физкультуры является выполнение специальных физических упражнений для лечения растяжения связок голеностопа, исходя из симптомов у определенного пациента, а также для реабилитации после травмы. Интенсивность и форма тренировок в терапевтических целях должны быть обязательно обговорены с медработником по ЛФК.
Только врач определяет виды и интенсивность физических упражнений. Нагрузку можно уменьшать или увеличивать в зависимости от самочувствия пациента. Первое время рекомендуется использовать эластичный бинт при растяжении связок голеностопа. Выполнение упражнений требует функционального самоконтроля. Если был наложен гипс при растяжении связок голеностопа, то заниматься лечебной физкультурой нельзя, пока его не снимут.
Лечащий врач даст информацию, как долго заживает растяжение связок голеностопа. Следующий комплекс упражнений поможет быстро восстановиться:
Необходимо лечь и согнуть ноги в коленях. Начать следует со сгибания и разгибания пальцев стоп. Затем надо выполнять такие движения самими стопами. После этого выполняются круговые движения. Рекомендуется чередовать нижние конечности, начиная с выполнения упражнения здоровой ногой. Выполнить поворот стопы внутрь и наружу. Закончить упражнение разгибанием стопы с увеличением объема движения с помощью скакалки с петлей. Во время первых занятий темп движений должен быть медленный. Постепенно его можно увеличить до среднего. Во время выполнения таких упражнений эластичный бинт при растяжении связок голеностопа рекомендуется временно снять.
Необходимо занять позицию сидя. На полу надо предварительно разложить разные мелкие предметы. Это могут быть шарики, ручки, бутылочные крышки или спичечные коробки. Следует попытаться захватить пальцами ноги эти предметы.
Надо занять позицию стоя, взяться за перекладину гимнастической стенки или положить руки на пояс. Затем следует подниматься на носки и опускаться на всю стопу. Темп должен быть медленный, упражнение выполнять не менее 20 раз.
Необходимо выполнять круговые движения стопами. Надо сесть на табурет или софу, вытянуть ноги и оторвать их от поверхности пола. Следует вращать стопы внутрь, а затем наружу, поддерживая нижние конечности на весу. Рекомендуется сделать по 20 круговых движений каждой стопой. Легкое жжение в суставах будет показателем достаточной нагрузки.
Надо приобрести специальную резиновую ленту для упражнений. Ее один конец необходимо закрепить на опоре, а другой надеть на стопу. Следует тянуть стопу на себя, растягивая резинку. Рекомендуется начать с 15 раз, понемногу увеличивая количество растягиваний.
Ходьба на пальчиках. Такая зарядка очень хорошо укрепляет мышцы ног. К этому упражнению следует добавить ходьбу на внешней и на внутренней стороне стопы. Рекомендуется делать такую разминку ежедневно.
Нагружать сустав рекомендуется постепенно, исключив резкие движения из зарядки. Это очень важно, так как суть лечебной зарядки заключается в том, чтобы не только восстановить функцию сустава после повреждения, но и избежать повторной его травмы. Если травма голеностопа легкая, то достаточно использования мази, выполнения упражнений на велотренажере и плавания в бассейне.
Начинать занятия рекомендуется, как только начнет спадать отечность и уменьшится боль. Но в любом случае лучше посоветоваться с травматологом, который расскажет, чем лечить растяжение связок голеностопа и когда можно будет возобновить интенсивные тренировки.
Необходимо поддерживать себя в форме и заниматься спортом. Физическая активность — это своего рода профилактика от растяжений. Подготовленные тренировками мышцы лучше справляются в ситуациях, которые могут привести к травме. Те, кто поддерживает себя в спортивной форме, реагируют быстрее в опасных случаях и тем самым избегают проблемы.
Профилактические меры
Для того чтобы в дальнейшем избежать подобной травмы, рекомендуется укреплять мышцы голеностопного сустава. Правильная тренировка позволит это сделать. При этом имеется в виду не только сила и продолжительность физической нагрузки, но также и упражнения, улучшающие координацию и поддержание равновесия. Эластичным и сильным мышцам будет легче защитить суставы.
Очень часто после травмы пациент боится, что подобное может повториться. Это может сказаться на психологическом состоянии больного, повлиять на его осанку и выполнение каких-либо действий или упражнений. В таком случае больной начинает щадить травмированную ногу. Важно понимать, что для быстрого восстановления лодыжки ее следует нагружать точно так же, как и до травмы. В противном случае мышцы могут стать атрофированными. А это осложнит восстановление подвижности сустава.
Если приходится часто сидеть на работе, то нельзя давать мышцам застаиваться. Можно это время использовать с пользой для своих стоп. Надо под стол положить бутылку с водой и перекатывать ее ногой. В летний период рекомендуется ходить босиком.
Отличное упражнение для голеностопа — это ходьба по гальке. Так как не всегда есть возможность поехать к морю, можно приспособиться делать это в собственной ванне. Для этого необходимо насыпать гальку в широкий таз и свою утреннюю гимнастику надо начинать с ходьбы на месте по гальке.
Для укрепления голеностопного сустава рекомендуется приобрести специальный массажный коврик. С таким спортивным инвентарем, поверхность которого покрыта искусственной галькой из твердого пластика или массажными деталями из древесины березы, можно добиться замечательных результатов:
уменьшить отечность нижних конечностей;
укрепить голеностоп;
снизить вероятность развития плоскостопия;
нормализовать кровообращение;
активизировать отток лимфы;
снять чувство тяжести в ногах и судороги;
расслабиться, избавиться от стресса;
стабилизировать работу внутренних органов.
Занятия по утрам с использованием массажного коврика не только укрепят мышцы голеностопного сустава, но и поднимут настроение. Рекомендуется отказаться от домашних тапочек, лучше отдать предпочтение плотным спортивным носкам. Если такого рода травмы повторялись неоднократно, то желательно приобретать специальную ортопедическую обувь или туфли с ортопедическими стельками.
По завершении реабилитации после растяжения связок голеностопа больному в течение последующих нескольких месяцев необходимо уменьшить нагрузку на нижние конечности. Требуется сократить количество занятий и уменьшить интенсивность тренировок, а в некоторых случаях и вовсе исключить.
Женщинам надо избегать ношения туфлей на высоких каблуках. В будущем пациенту рекомендуется проявлять дополнительную осторожность, чтобы снизить риск получения повторной травмы, так как любые повреждения соединительной ткани негативно влияют на прочность связок.
Интересное видео
bitravma.com
Болят связки голеностопа | Суставы
Как лечить растяжение связок голеностопа: симптомы, причины, первая помощь и лечение, реабилитация
Так как голеностоп принимает на себя всю массу человека и имеет специфическое строение довольно часто возникают его травмы, особенно это касается мышечно-связочного аппарата. Повреждение его связок, различной степени, возникает так или иначе у каждого человека на протяжении его жизни.
Травмы голеностопа довольно распространены, чаще всего происходят растяжения или частичные повреждения связок. На самом деле связки не могут растягиваться, они рвутся.
Поэтому растяжением связок голеностопа считается частичный (отдельных волокон) или полный разрыв сухожильных волокон связки с повреждением микрососудов и нервов, обеспечивающих ее трофику.
Связочный аппарат голеностопа представлен тремя группами этих образований:
Связки межберцового синдесмоза:
Межкостная
Задняя нижняя
Передняя нижняя межберцовая
Поперечная;
Наружно-боковая связка;
Дельтовидная связка (внутренне-боковая).
Каждая из указанных связок выполняет важную стабилизирующую функцию этого сустава и даже при малейшем повреждении одной из них она нарушается в значительной мере. Следует указать то, что каждая анатомическая структура голеностопа имеет хорошее кровоснабжение и выраженную иннервацию (снабжение тканей нервами).
Надрыв связок происходит при беге или ходьбе по неровной местности, при ношении высоких каблуков, при занятиях спортом (легкая атлетика, футбол, горнолыжный спорт), в ситуациях, когда до предела повышается нагрузка, которую связки способны выдержать. Они могут повредиться при подворачивании стопы внутрь (большеберцовая, или дельтовидная группа связок) или наружу (малоберцовая группа), чаще всего происходит надрыв наружной группы.
Травмы связок голеностопа в анамнезе;
Ожирение;
Болезни соединительной ткани;
Профессиональный спорт;
Артрозы голеностопа ;
Плоскостопие;
Косолапость;
Аномалии развития костной системы.
Подворачивание стопы наружу;
Подворачивание стопы во внутрь;
Сильны удар по стопе без подворачивания ее.
Степени растяжения
Также важно выделять степени растяжения связок:
I степень характеризуется незначительным надрывом отдельных микроскопических волокон или их пучка. Симптомы выражены слабо, поврежденный сустав поддается пальпации, а объем движения в нем почти не нарушен. Пострадавший может не длительное время наступать на ногу.
II степень отличается от предыдущей тем, что наблюдается разрыв уже более значительного количества сухожильных волокон. Симптомы повреждения более выражены, пострадавший еле наступает на ногу, а болевой синдром может имитировать перелом трубчатых костей. Трудоспособность человека нарушена как минимум на 5-7 суток.
III степень является наиболее тяжелой и характеризуется полным отрывом одной или нескольких связок. Клиническая картина напоминает перелом костных компонентов голеностопа , а в некоторых случаях превышает ее. Функция стопы нарушена полностью, упор на ее невозможен не только через болевой синдром, но и вследствие изменения анатомического соотношения элементов сустава.
Симптомы растяжения голеностопного сустава
Следует знать, что перелом лодыжки может быть принят за растяжение 2-3 степени, поэтому крайне важно сразу же после любой травмы голеностопного сустава обратиться к травматологу-ортопеду (см. отличие ушиба, перелома, вывиха, растяжения).
При растяжении связок 1 степени полученное повреждение может не сразу беспокоить пострадавшего, симптомы не выраженные и при этом он не снижает физическую активность. На следующий день из-за нарастания отека, прогрессирования гематомы, посттравматического воспаления, у пострадавшего появляются жалобы. Человек может и опираться на ногу, и самостоятельно передвигаться, но прихрамывая, поскольку движения в суставе причиняют боль. Появляется синяк (кровоизлияние в подкожную клетчатку), повышение местной температуры.
При 2,3 степени растяжения:
Выраженный болевой синдром возникает сразу после травмы и по своей интенсивности может превышать даже перелом трубчатых костей. Интенсивная боль длится на протяжении часа, но постепенно снижается и возникает лишь при попытке упора на травмированную конечность. При легких стадиях пострадавший может самостоятельно передвигаться, а при более тяжелых нет, вследствие сильной боли. Один из факторов, вызывающих болевой синдром, является отек. Во время своего распространения он сдавливает нервные окончания и сосудистые пучки.
Отек является основным признаком повреждения связок и возникает как на латеральной, так и медиальной лодыжке. Отек при такой травме почти никогда не распространяется на всю стопу или голень. Он держится на протяжении одной недели и при его снижении начинает проявляться гематома.
Гематома также является косвенным признаком растяжения связок. В конце первой недели она распространяется на всю лодыжку с поврежденной стороны. Спустя несколько недель гематома опускается в низ к подошвенной части стопы. Важно знать, что на протяжении всего указанного времени гематома меняет свои оттенки от темно-синего и до желтого (связано с постепенным распадом клеток крови).
Невозможность самостоятельного передвижения
Нарушение функции стопы при 2 и 3 степени проявляется тем, что в первые дни невозможно полностью упереться на стопу и тем более совершать шаги.
Растяжение связок голеностопа, как правило, заживает через 10-14 дней.
Диагностика
Рентгенография обязательно выполняется перед тем как лечить растяжение связок голеностопа и является основным методом дифференциальной диагностики между переломом элементов сустава и растяжением. Является обязательным исследованием при таких повреждения и выполняется как в прямой, так и боковой проекции.
УЗИ голеностопа является дополнительным исследованием и может назначаться как при обычном отеке, так и при гемартрозе. Также с помощью этого метода опытный УЗИ диагност может обнаружить и разрыв волокон связки.
МРТ используется только в самых тяжелых случаях для определения ориентиров оперативного вмешательства. Этот метод отлично показывает сустав в более выгодных проекциях. МРТ диагностика является “золотым стандартом” при сочетании разрыва связок, синдесмоза и костных элементов.
Первая помощь
При таких повреждениях правильно оказанная первая помощь может сильно повлиять на время восстановления функции сустава и регенерацию микроскопических волокон связки.
Приложить холод к травмированному участку голеностопа на 10-15 минут, повторить через полчаса. Такое мероприятие обладает не только обезболивающим эффектом, но и не дает распространятся отеку за счет рефлекторного сужения сосудов. Для этого следует завернуть в полотенце лед или замороженный продукт из морозильной камеры или приложить емкость с очень холодной водой.
Обеспечить покой травмированной ноге, до установления диагноза нельзя полностью опираться на стопу. Зафиксировать нижнюю конечность в неподвижном состоянии до коленного сустава с помощью транспортной или самодельной шины, повязки. Указанный участок должен быть фиксирован до осмотра хирургом или травматологом.
Придать ноге возвышенное положение с помощью валика.
По возможности ввести обезболивающее средство (инъекционную или таблетированную форму).
Легкая и средняя степень растяжения связок голеностопа лечится в домашних условиях. Указанное ниже лечение считается консервативным и проводиться только на I или II стадии.
На протяжении первого дня после повреждения пострадавший должен регулярно прикладывать холод на конечность (5-6 раз по 10-15 минут).
Также важно знать, что нога должна быть фиксирована эластичным бинтом (бандаж) в виде носка с открытыми пяткой и пальцами или гипсовой повязкой, в зависимости от степени повреждения связок. На ночь бандаж снимается, продолжительность ношения повязки 7-10 дней.
В случае наложения гипсовой повязки пострадавший не должен находится в ней более 7 дней, так как в последствие может развиться неприятное осложнение – нестабильность сустава. Это объясняется тем, что даже травмированные связки должны принимать тонус уже спустя через 5-8 дней, что невозможно в гипсовой повязке.
На протяжении всего лечебного процесса травмированный голеностоп необходимо смазывать противовоспалительными мазями НПВС (долгит, диприлиф, диклофенак, долобене). Последние не только снимают воспаление в месте травмы, но и оказывают обезболивающий эффект.
При сохранении отека или гематомы нужно обрабатывать поврежденный участок мазями, улучшающими кровоснабжение, см. антикоагулянты прямого действия (гепарин, индовазин ).
Несколько первых дней после травмы голеностопа последний должен находится в возвышенном положении. Благодаря этому отек проходит быстрей и заодно такое положение также положительно влияет на снижение болевого синдрома.
В III стадии возникающий полный разрыв связки или отрыв ее от костного основания нуждается в проведении планового оперативного вмешательства. Суть последнего заключается в восстановлении беспрерывности связки с помощью сухожильного и костного шва.
В послеоперационном периоде пострадавший носит гипсовую лонгету на протяжении 1 месяца.
Также в послеоперационном периоде пострадавшему проводят консервативную терапию, направленную на улучшение кровоснабжения в нижних конечностях и усилении процессов регенерации.
С этой целью используют венотоники, а также препараты, расширяющие просвет артериального сосуда (детралекс, тивортин, венорутинол). Помимо указанных свойств данные лекарственные средства снижают послеоперационный отек тканей.
Что нельзя делать при растяжении
Ни в коем случае нельзя растирать травмированную конечность спиртом.
Реабилитация
Реабилитационные меры зависят от того, как долго заживает растяжение связок голеностопа, степени их повреждения и какие нарушения возникли в последствии травмы.
Физиотерапия
Применение ультразвука — эта процедура улучшает не только микроциркуляцию в поврежденном участке, но и ускоряет отток лимфы. После ее проведения значительно лучше впитываются лекарственные средства в виде мазей. Помимо указанных эффектов происходит аккумуляция лечебного препарата в тканях.
УВЧ применяется для ускорения репаративных процессов и снижения воспаления местных тканей. Благодаря расширению сосудов улучшается местный обмен веществ.
Парафинотерапия также является незаменимым физиотерапевтическим мероприятием. Основной ее эффект — это устранение воспалительных процессов в травмированных связках и обезболивание. Может применяться как в первые часы после травмы, так и в отдаленном периоде.
Магнитотерапия в значительной мере улучшает отток крови и лимфы, а также снижает воспаление и усиливает впитывание лекарственных веществ. Подробнее о показаниях магнитотерапии.
Электрофорез с новокаином или нестероидным противовоспалительным препаратом. За счет расширения сосудов и улучшения микроциркуляции оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Подробнее о показаниях электрофореза.
Гимнастика
Гимнастические упражнения, направленные на укрепление связочного аппарата голеностопа, могут выполняться лишь в отдаленном периоде (примерно через 1-3 месяца, в зависимости от степени тяжести растяжения).
Ходьба на пальцах стопы на протяжении нескольких минут ежедневно 6 месяцев.
Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы.
Сгибание и разгибание в голеностопном суставе.
Круговые вращения стопой.
Бег по песку или мелкой гальке.
Ходьба на пятках.
Прыжки со скакалкой.
Фиксация обеих стоп резиной с попыткой вращения, сгибания и разгибания, сведения и разведения.
Катание бутылки стопой.
Собирание пальцами стопы мелких предметов из пола.
Также в период восстановления пациентам рекомендуется плавание классическим стилем и упражнения на велотренажере.
Осложнения и прогноз
Осложнения повреждения голеностопа делятся на те, которые возникают в раннем посттравматическом периоде и возникающие в позднем. К первым относятся:
Вывих (подвывих) сустава. Особенно часто это наблюдается при III стадии;
Нагноение гематомы в области травмированного сустава или его самого;
Гемартроз (накопление крови в полости сустава).
В позднем периоде (2 месяца-5 лет) возникают:
Нестабильность сустава — проявляется частыми вывихами в голеностопе ;
Плоскостопие — возникает при частых травмах связочного аппарата голеностопа ;
Артроз — характеризуется необратимыми изменениями в полости сустава;
Артрит — периодическое накопление воспалительной жидкости в полости голеностопа.
Как правило, растяжения 1 степени заживают без остаточных явлений. При повреждении 2 и 3 степени в некоторых случаях в дальнейшем у пациента возникают покалывание, хронические боли в суставе, особенно при нагрузке. Это связано и с вовлечением нервных тканей в процессе рубцевания, и с образованием небольших узелков.
Поскольку восстановление связочного аппарата происходит за счет образования рубцов, понятно, что в будущем травмированная связка будет наименее устойчива к повреждениям. Для профилактики повторных травм лучше использовать специальные суппорты во время занятий спортом. Прогноз после травмы связочного аппарата во многом зависит не только от степени повреждения, но и от лечебных мероприятий, реабилитации и образа жизни человека, но в целом он благоприятный.
Как правильно наложить повязку при растяжении голеностопа
Как лечить воспаление связок голеностопа?
Воспаление связок голеностопного сустава происходит по разным причинам, но чаще всего виной всему развивающийся артроз. Для того чтобы этого не случилось, надо проводить своевременную профилактику, а при развитии болезни начинать вылечивать ее и предпринимать адекватную терапию.
Особенности заболевания
Как утверждают специалисты, воспаление связок голеностопа происходит по причине плохой экологии, вследствие общего ослабление иммунитета людей, а также немалую роль играет гиподинамический образ жизни. Добавляют к этому неправильное питание, сильную нагрузку на ноги из-за лишнего веса, курение и употребление алкоголя.
Нарушение в работе связок приводит к тому, что возникают осложнения и нарушения в суставных тканях, смещаются органы и многое другое. Вследствие воспаления может происходить дистрофия хрящевой ткани, увеличиваться объем сустава, а также развивается отек мягких тканей. Из-за таких нарушений развиваются системные поражения суставной и хрящевой ткани. Это влечет за собой развитие ревматоидного артрита, ревматизма, артроза и других не менее неприятных заболеваний суставов и в целом голеностопа.
Возможные причины воспаления
Воспалять голеностоп могут разные причины. Помимо чрезмерной нагрузки на ноги, воспаление может возникать и вследствие иных причин:
Травмы, ушибы, переломы голеностопа в прошлом.
Профессиональные нагрузки – долгое стояние на ногах, постоянное ношение тяжестей.
Лишний вес.
Плоскостопие, по причине которого формируется нарушение свода и меняется центр тяжести тела.
Инфекционные и бактериальные заболевания.
Аллергические реакции, которые ведут к аутоиммунным процессам, разрушающим собственные ткани – системная красная волчанка.
Псориаз или подагра, которые вызывают нарушение во внутренних обменных процессах.
Признаки воспаления у каждого переносятся по-разному. У некоторых сильно болят ноги, опухает и отекает лодыжка, доставляя немало хлопот при выполнении даже самых простых движений. У других болевой синдром менее выражен, поэтому не всегда можно сразу определиться с диагнозом.
Наиболее часто встречаются следующие жалобы людей:
Боль в одном или двух суставах. Ощущения могут быть ноющими, тупыми, резкими, усиливающимися при движениях.
Трудности при ходьбе, сгибании и разгибании голеностопа.
Хроническая усталость, повышенная утомляемость.
Иногда может возникать озноб с небольшим повышением температуры.
При осмотре врач может обнаружить следующие признаки:
Увеличение в объеме сустава, припухание.
Покраснение в зоне лодыжки, отек.
При пальпации кожа горячая и воспаленная в области поражения.
Помимо этого у некоторой категории граждан могут возникать такие признаки, как резкий скачок температуры, скованность в движениях, ограничение двигательной активности. Также может иметь место и голосовой признак, когда люди от дискомфорта и боли в голеностопе вскрикивают. Если развивается хронический процесс, то заболевание течет медленно, постепенно набирая обороты. Но дегенеративные изменения в суставах уже происходят.
Методы лечения
Как лечить голеностоп? В первую очередь следует пройти тщательную диагностику – сдать лабораторные анализы крови и мочи, пройти рентгенографию или ультразвуковое исследование. Только после изучения всех анализов и методов исследования, врач уже может назначать адекватную терапию.
Традиционные
Лечение прежде всего заключается в:
Улучшении микроциркуляции крови в пораженном участке и во всей стопе в целом.
Повышение тонуса вен.
Избавление от экссудата, если он есть.
Для улучшения микроциркуляции крови могут вводиться внутривенно Пентоксифиллин, Курантил, Трентал. Для укрепления вен используют Дисомин, а также его аналоги – Вазокет, Флебодиа, Детралекс. Это таблетированные медикаменты. Для улучшения состояния их придется принимать довольно длительный период. Также для облегчения симптомов — боли и отека применяются наружные мази и гели: Диклак, Ибупрофен, Найз гель, Мовалис, Диклофенак и другие по назначению врача.
Для ускорения процесса выздоровления средства могут вводиться непосредственно в сустав. В основном, применяются стероидные гормоны – Дипроспан, Кеналог, а также суспензия Гидрокортизона. В последнее время активно используются лекарства на основе гиалуроновой кислоты – Ферматрон, Остенил, Дьюралан. Так как гиалуроновая кислота входит в состав внутрисуставной жидкости, эти медикаменты можно рассматривать как заменители жидкости, правда, синтетические. После терапии такими лекарствами наблюдается стойкий эффект, но существует один недостаток, который и отпугивает больных, — высокая стоимость данных медикаментов.
Менее дорогим способом лечения будет комплексное использование мази Хондроксид и капсул Хондроитин Комплекс. Это лечение помогает снять отек, болевой синдром, а также улучшает обменные процессы в хрящевой ткани. Благодаря их применению можно усилить микроциркуляцию и отток венозной крови из голеностопного сустава.
Народные методы
Использование народных методов также имеет место быть. Пользоваться ими стоит осторожно и только по рекомендации лечащего врача.
Приведем самые распространенные рецепты, которые действительно помогают при воспалении сустава:
Взять полграмма мумие и смешать с розовым маслом. Втирать аккуратно в зону поражения.
Для снятия боли и дискомфорта применяется сырой картофель. Натереть сырую картофелину и нанести полученную кашу на голеностоп. Оставить на пятнадцать-двадцать минут. Снять влажной тряпкой смесь и нанести жирный крем.
Стакан масла смешать со стаканом листьев окопника. Прокипятить смесь в течение получаса. Процедить и добавить половину стакана пчелиного воска и витамина Е. Дать остыть и нанести на пораженную зону на полчаса.
Взять столовую ложку будры плющевидной и залить кипятком. Кипятить пять минут. Дать настояться отвару на протяжении получаса. Делать компрессы или лечебные ванночки.
Взять стакан изюма, кураги, грецких орехов и два лимона. Все хорошо промыть. Прокрутить через мясорубку. После чего отжать туда два лимона, следить, чтобы не попали косточки. Добавить мед. Принимать смесь по чайной ложке каждое утро после завтрака.
Видео «Воспаление ахиллова сухожилия»
Из видео узнайте, почему может появляться боль при воспалении связок и как провести лечение.
Боль в связках голеностопа
Болевые ощущения всегда неприятны для человека. Но если болят связки, терпеть такой дискомфорт часто невозможно. При повреждении голеностопного сустава следует сразу обращаться к врачу. Промедление в этом случае будет означать продление болевого синдрома и затягивание процесса лечения в дальнейшем. Запущенные травмы восстанавливаются сложно и долго.
Нестерпимая боль в связках голеностопа может свидетельствовать о том, что вы получили разрыв, а не просто растяжение. В таком случае придется выполнять непростые медицинские процедуры, чтобы сохранить возможность нормально ходить. В каждом случае процесс лечения может быть разный. Важно не затягивать и обратиться к травматологу для решения проблемы.
Почему может болеть связка в голеностопном суставе?
Не всегда боль означает наличие травмы. Очень часто такие состояния могут быть связаны с нервной системой или небольшими ушибами, для лечения которых не обязательно пользоваться препаратами и медицинскими процедурами. Но проверить наличие растяжения и других проблем со связками стоит. Существует несколько распространенных причин, по которым болят связки голеностопного сустава:
чрезмерно перегруженный сустав на спортивной тренировке или во время поднятия тяжестей;
человек просто оступился на неровной дороге, сустав получил стресс, но ткани восстанавливаются быстро;
после удара в область сустава произошло кровоизлияние, образовалась гематома, которая болит;
растянулись связки или сухожилие, что сразу же дало болевой синдром, который не проходит через несколько часов;
произошла травма тканей возле связки, боль со временем утихает, но может быть блокада сустава.
Причин таких болевых ощущений можно быть много. Некоторые люди даже терпят боли при небольших переломах, обращаясь к врачу только через несколько недель, когда болевые ощущения уже не дают становиться на ногу. Лучше провести обследование в клинике и получить информацию о том, что именно произошло с вашей ногой после травмы или удара. Это поможет сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.
Как убрать боль при растяжениях и ушибах?
Те, кто сталкивался с такими травмами, хорошо знают, что боль при растяжении связок голеностопа очень сильная. Травма оказывается серьезной и требует немедленного вмешательства. Раньше для снижения болевых ощущений использовали эластичный бинт или другие тугие повязки. Но уже через полчаса после применения нога отекает, нарушается кровоток, и боли возвращаются.
Кинезио-тейпы – современный вариант для этих целей. Их преимущества следующие:
максимально простое и быстрое применение, можно накладывать самостоятельно, один раз увидев нужное место;
накладка качественная, отлично держится на нужном месте и не вызывает дискомфортных ощущений;
под одеждой тейпа не видно, а пациент может ходить, выполнять работу практически без ощущения боли;
тейпирование сокращает срок восстановления после травмы, помогает лечить растяжение быстрее;
обездвиживание происходит не всего сустава, а только конкретной части, которая была травмирована.
По этим причинам тейпирование применяют в спорте, в современной травматологии. Это отличный способ защитить свои связки при их восстановлении от растяжений и разрывов. Используют тейпы и в качестве профилактики при длительном лечении различных проблем с мышцами, связками и сухожилиями. Такие средства эффективны, если они подобраны верно.
Где выбрать и купить качественные тейпы?
Чтобы приобрести надежные материалы для тейпирования, покупайте продукцию компании «KNIEXIB». Мы производим кинезио-тейпы и предлагаем качественную продукцию, не уступающую по своим характеристикам зарубежным производителям. Цена отечественных медицинских средств демократичная.
Подбор не будет сложным. На официальном сайте расписана информация о различных видах тейпов, чтобы вы смогли без проблем выбрать подходящий вариант материалов. С помощью предложенной продукции вы сможете избавиться от боли и быстрее завершить процесс лечения сложных травм голеностопного сустава.
Растяжение связок голеностопа: лечение и профилактика проблемы
Такая распространенная спортивная травма, как растяжение голеностопного сустава, является достаточно неприятной, но вполне излечимой даже в условиях дома. Но вылечить ее самостоятельно возможно, если предварительно посетить врача, который после осмотра состояния голеностопа и степени растяжения сможет дать все необходимые рекомендации.
Нужно помнить о том, что получение травмы голеностопа требует серьезного и длительного соблюдения определенного режима, поэтому необходимо подготовиться к невозможности занятий спортом и осуществления физических нагрузок в ближайший месяц, а в более серьезных случаях – и несколько месяцев.
Растяжение связок голеностопа: лечение
Растяжение связок голеностопа: лечение, причины и меры профилактики – об этом поговорим в статье.
Как устроен механизм сустава голеностопа?
Сустав голеностопа является одним из наиболее подвижных в человеческом теле. Он имеет большую амплитуду движения. Главное отличие сустава голеностопа в том, что он имеет постоянную нагрузку в виде веса тела человека, в отличие от, например, сустава плеча, который подвергается нагрузкам только при физической активности. Необходимо помнить о том, что при выполнении различных физических упражнений нагрузка на голеностопный сустав зачастую превышает допустимую норму. Если человек не соблюдает всех правил выполнения того или иного упражнения, он рискует получить травму в результате неправильного распределения нагрузки.
Строение голеностопного сустава
Важно! Так как многие люди пренебрегают помощью профессионалов и занимаются физкультурой самостоятельно, не зная всех правил выполнения упражнений, травма данного сустава является одной из самых распространенных.
Сустав голеностопа устроен так, что он может приводить в движение не только стопу, но и голень. Образован он больше- и малоберцовой костями, которые в месте присоединения к голеностопному составу образуют вилкообразную ветку. Также между ними располагается таранная кость, которая соединяется с пяточной костью. Она является одной из наиболее крупных частей, которые входят в состав скелета стопы.
Связки голеностопа
Вся эта конструкция между собой скреплена связками. Чтобы узнать причину, по которой происходит травма голеностопа, необходимо разобраться в его строении.
Важно! Разбираясь в механизме голеностопного сустава, необходимо знать о различии связок и сухожилий сустава. Связки осуществляют правильную траекторию движения и прикрепляют кости к поверхности сустава. Сухожилия же соединяют близлежащие мышцы и кости.
Связки голеностопного сустава
Связки голеностопного сустава делятся на три вида и отличаются по месту расположения.
Выделяют несколько видов связок голеностопного сустава
К первой группе связок относятся те, которые располагаются в самом суставе и помогают удерживать кости.
Ко второй группе относятся те связки, которые отвечают за поддержание наружной поверхности голеностопного сустава и снятие повышенной нагрузки на данную часть голеностопа.
Важно! Внутренняя часть голеностопного сустава также защищена определенными связками, которые отвечают за разгрузку данной части голеностопа.
Голеностоп
Строение сухожилий и мышц
Сухожилия являются не менее важными составляющими механизма сустава. Они крепятся у основания самого голеностопа и служат для скрепления всего механизма с близлежащими мышцами. Было бы неправильно говорить о сухожилиях как об отдельном элементе, ведь они являются неотъемлемой частью всего механизма и обеспечивают правильное движение сустава голеностопа.
Сухожилие, которое травмируется чаще остальных, называется ахилловым. Оно располагается таким образом, что соединяет заднюю поверхность стопы и мышцу голени.
Ахиллово сухожилие
Также в данном механизме присутствует множество не менее важных единиц. Большую роль в правильном движении стопы и амортизации играют мышцы. Например, длинная малоберцовая обеспечивает опускание внутреннего края ступни и прикрепляется к первой и второй костям плюсны. А малая берцовая мышца обеспечивает наружный поворот голени относительно стопы. Крепится она к костям, входящим в скелет стопы: к клиновидным и ладьевидной.
Расположение ладьевидной и клиновидных костей
Конечно, в поворотах и любых других движениях голеностопного сустава участвуют и другие мышцы, сухожилия.
Важно! Вышеперечисленные суставы травмируются чаще всего, в особенности в результате неправильных физических нагрузок.
Почему травмируется голеностопный сустав?
Для того чтобы понять, почему часто травмируется именно этот сустав, необходимо разобрать сам механизм травмы голеностопа.
Травматизация голеностопного сустава
Данный связочный аппарат имеет некоторые особенности строения именно для того, чтобы выносить серьезные физические нагрузки. На самом деле, для того чтобы получить травму данной области, приложенная сила должна быть действительно очень большой. Чаще всего данные связки и сухожилия травмируются из-за неправильного распределения нагрузки при работе с большим весом и при отсутствии во время тренировок контроля профессионального тренера.
Важно! При неправильной постановке ног вес, положенный на голеностоп, начинает распределяться не на все связки вместе, а на одну. В этом случае и происходит ее травма.
Если человек неправильно распределяет нагрузку при занятии физкультурой, он может растянуть связки голеностопного сустава
Особенно опасные ситуации, способные повлечь за собой травму.
Если при занятии физкультурой стопа подворачивается на наружный край, происходит перенос нагрузки на все связки и сухожилия, расположенные с наружного края. Такая же травма может произойти не только при выполнении физических упражнений, но и в повседневной жизни при подворачивании стопы.
Если сама ступня находится на прямой ровной поверхности, но при этом человек переносит вес тела вперед, сгибая голень. Нагрузка в этот момент приходится на ахиллово сухожилие, вследствие чего происходит травма. Нужно отметить, что данную травму достаточно часто получают спортсмены, работающие со штангой, которые не соблюдают правил постановки ног во время тренировок.
Растяжение связок
Если при фиксированной стопе полностью разгибается голень, происходит травматизация таранно-малоберцовой связки.
Если происходит подворачивание стопы внутрь либо наружу, в соответствии с проведенным движением травмируются связки наружной или внутренней поверхности голеностопного сустава. Если подворачивание происходит слишком резко, могут повредиться не только боковые связки, но и задние сухожилия.
Подворачивание стопы приводит к растяжению связок
Как различаются травмы по виду и степени травматизации?
Врачи-травматологи разделили все возможные травмы на несколько категорий. Также каждый отдельный вид травмы может включаться в одну из трех степеней повреждения связки или сухожилия.
Какие бывают травмы голеностопного сустава:
когда стопа повернута во внутреннюю сторону – инверсия стопы;
когда стопа подвернута в наружную сторону – эверсия;
когда происходит растяжение верхней поверхности голеностопного сустава.
Виды травм голеностопного сустава
Степени травмирования голеностопного сустава
Когда связки или сухожилия подвергаются травматизации, в медицинской практике данную травму часто называют растяжением, но если посмотреть на данную ситуацию с анатомической точки зрения, то ни связку, ни сухожилие, ни мышцу просто нельзя «растянуть» буквально. При данной травме происходят разрывы или микроразрывы данных структур. В зависимости от силы разрыва и обширности повреждения связки или сухожилия происходит распределение травм по степени поражения.
По характеру разрыва связок или сухожилия травмы распределяют по степени поражения
Степень
Описание
Первая степень
При таких травмах происходит надрыв одного волокна сухожилия или связки, при этом сохраняется большая часть всех имеющихся волокон.
Вторая степень
При данных травмах происходят разрывы половины всех имеющихся волокон. В этом случае очень часто наблюдается внешняя отечность сустава. Суставные элементы при получении данной травмы могут сместиться.
Третья степень
Самая тяжелая по травматичности степень, при которой происходит полный разрыв пораженной связки. В самом суставе могут наблюдаться патологические подвижности. При этом сильно выражена отечность пораженного места, при попытке движения или нажатии пациент ощущает сильную болезненность.
Степени растяжения связок голеностопа
Симптомы
Помимо тех видимых симптомов, которые были перечислены ранее, о травме связок или сухожилий может говорить наличие характерного хруста в момент самого возникновения травмы. Такой звук говорит о том, что в момент движения произошел разрыв. Его можно заметить не только при полном, но и при частичном разрыве связки. Отсутствие звука при травме говорит о том, что произошел разрыв связки первой степени.
В момент возникновения травмы может послышаться характерный хруст
Также при получении травмы пациенты замечают ощущение того, будто в области сустава что-то разорвалось. При этом происходит полная невозможность опереться на пораженную конечность, сустав сразу же будет «отдавать» резкой болью.
Важно! При наличии несильной травмы необходимо пошевелить стопой в разные стороны, чтобы отметить, какие движения являются наиболее болезненными. Исходя из этого, можно понять, какие именно связки были повреждены.
Также необходимо расслабить стопу, приняв положение сидя или лежа. Это необходимо для того, чтобы отметить положение стопы в пассивном состоянии. Если в этом положении стопа является сильно смещенной, скорее всего, в результате травмы были полностью разорваны некоторые связки или сухожилия.
Важно расслабить стопу, чтобы отметить ее положение
Важно! При получении травмы сам голеностопный сустав также может быть деформирован, что говорит о наличии его повреждения.
Для того чтобы диагностировать наличие травмы, необходимо сравнить обе конечности, а точнее костные выступы на внутренней и наружной поверхностях стопы. Если на пораженной конечности выпуклость кости будет отличаться, это говорит о наличии разрыва связок в этой области. При травматизации таранно-пяточного сочленения пораженная конечность заметно укорачивается в области сустава.
Можно сравнить обе конечности, чтобы диагностировать наличие травмы
Отечность, которая проявляется в результате получения травмы, а также скорость и степень ее нарастания никак не могут свидетельствовать о серьезности полученной травмы. Сам отек происходит в результате травмы сосудов, а степень отечности может говорить только о количестве поврежденных при травме сосудов, находящихся в области сустава.
Важно! Даже при третьей степени поражения связок отечность может проявить себя только спустя сутки после получения травмы.
При полном разрыве сухожилия рядом с голеностопным суставом пациент чувствует, что не может совершить какое-либо движение, например, поворот стопы в определенную сторону. Такое явление говорит о том, что сухожилие мышцы, которая отвечала за данное движение, было полностью разорвано.
Если произошел полный разрыв сухожилия, человек не сможет поворачивать стопу
Нужно помнить о том, что при полном разрыве сухожилия часть волокон может «оторвать» за собой и часть кости, к которой она была прикреплена. Именно поэтому данные травмы нередко могут быть осложнены переломом.
Действия при травме голеностопного сустава
Первая помощь после получения травмы голеностопного сустава никак не отличается в зависимости от повреждений, которые были выявлены при самостоятельной диагностике пострадавшего.
При получении данной травмы пациента необходимо доставить в ближайший травмпункт. Главное в этом случае, чтобы сам пострадавший не двигал больной конечностью, не наступал на нее.
Важно! Если травма случилась дома, лучшим решением будет вызвать врача.
Лучше всего немедленно обратиться в травмпункт
В первую очередь, после получения травмы пострадавшую ногу необходимо сразу же зафиксировать в неподвижном положении, чтобы в результате движения пациент не мог ухудшить состояние сустава. Также нужно отметить, что при фиксации боль становится менее сильной, так как нога не нуждается в дополнительном поддержании близлежащих мышц.
Для того чтобы зафиксировать пораженный сустав, понадобится эластичный бинт. Если его нет, подойти может обычный марлевый бинт, шарф или даже высокий ботинок, который возможно затянуть шнурками, зафиксировав пораженную область до того момента, как эластичный бинт не будет получен.
Пораженный сустав нужно зафиксировать эластичным бинтом
Бинтовать пораженный сустав необходимо правильно, способом «восьмерка». Первый тур необходимо начинать накладывать с лодыжки, второй тур – вокруг самой стопы. Далее бинтование продолжается по тому же принципу.
Сама повязка после окончания бинтования должна плотно сжимать место поражения и препятствовать возможности поворачивать ступню. Плотная повязка также может стать препятствием для образования сильного отека после травмы.
Важно! Главное при бинтовании – не пережать ногу слишком сильно, так как может нарушиться кровообращение в конечности.
Важно не пережать ногу эластичным бинтом, чтобы не нарушить кровообращение
Следующее, что также необходимо сделать как можно быстрее после получения травмы сустава, — приложить что-либо холодное. Идеально, если это будет компресс со льдом, но также могут подойти и любые другие поручные средства, например, какой-нибудь продукт из морозильной камеры или, если травма была получена на улице в зимнее время, снег.
Сам компресс необходимо прикладывать к пораженному суставу. Лучше всего – к тому месту, где отечность наиболее выражена.
Важно! Компресс необходимо держать на пораженной области не более тридцати минут, а после этого применять лед повторно можно только по истечении двадцати минут после снятия прошлого компресса.
В первое время рекомендуется прикладывать к пораженному месту холодный компресс
Пораженная конечность должна находиться выше уровня головы. Такая позиция поможет оттоку венозной крови от области поражения, а также поспособствует притоку артериальной крови, что очень полезно в данной ситуации. Благодаря данной позиции пораженной конечности, можно заметить, как отечность будет понемногу спадать, а ноющие болевые ощущения заметно уменьшатся. Ведь именно возникновение отека становится причиной большей болезненности, так как разрастающиеся ткани начинают давить на пораженную область. В свою очередь, обеспечение постоянного давления также препятствует оттоку венозной крови.
Желательно, чтобы конечность находилась выше уровня головы
Важно! После получения травмы голеностопного сустава необходимо не оттягивать надолго поход к специалисту. Ведь при наличии такой проблемы очень важно пройти определенные обследования, чтоб выявить вид и степень повреждения сустава, а также назначить правильную терапию для скорейшего выздоровления и профилактики различных осложнений.
Одно из главных исследований, которое поможет специалисту определить степень и характер поражения сухожилий или связок, – рентгенография. Такое исследование в первую очередь поможет проверить и исключить возможное при такой травме повреждение кости. Ведь если при этом имеет место перелом, лечение должно быть другим, иначе проведенная терапия не даст никаких результатов.
Рентгенография голеностопного сустава
Исследовав травму, специалист должен назначить лечение, которое может быть двух видов. В первом случае пациенту даются определенные указания, которые он должен выполнять для быстрейшего восстановления поврежденного сустава. Но есть и другой вариант событий – пациента отправляют в стационар, где занимаются его лечением. Стационарное лечение травм голеностопа проводится только при серьезных и обширных поражениях, вылечить которые в домашних условиях невозможно. Главное, чего не стоит делать в этой ситуации, – это отказываться от госпитализации.
Важно! Незалеченные или неправильно залеченные травмы, которые сопровождаются переломами костей, могут привести к неправильному их срастанию. В этом случае искривление костей при срастании может создать много проблем у пациента в будущем. Среди них болезненность во время ходьбы, хроническая хромота, постоянные боли и многое другое.
Иногда растяжение связок голеностопа сопровождается переломами
Как проводится лечение травмы голеностопного сустава?
Процедуры, которые были перечисленные ранее, а именно прикладывание холодных компрессов и тугие перевязки, будут эффективны только в первые несколько дней. По истечении трех-четырех дней после травмы при соблюдении всех правил и указаний врача отечность, как правило, спадает. С этого момента пораженному суставу требуется сухое тепло – специальные назначенные процедуры физиотерапии, которые могут проводиться как в условиях стационара, так и в обычной поликлинике, к которой прикреплен пациент.
Физиотерапия поможет ускорить процесс заживления связок
На все время проведения терапии настоятельно рекомендуется резко ограничить нагрузку на пораженный голеностопный сустав. В особенности не рекомендуется вертикальное давление, то есть вставание на пораженную конечность.
Важно! Сидячее положение с опущенной ногой вниз также настоятельно не рекомендуется – голеностоп должен находиться выше бедра или хотя бы на одной плоскости с бедренным суставом.
В период заживления связок лучше как можно меньше двигаться
При данной травме специалисты рекомендуют приобрести специальный ортез для голеностопного сустава. Пригодится он даже спустя некоторое время после выздоровления, так как в это время сустав все еще будет немного нестабилен. Бинтование также подойдет для этих целей, но заниматься этим каждый день не слишком удобно. К тому же, бинт может причинять неудобство во время ношения обуви.
Ортез для голеностопного сустава
При такой травме лекарственная терапия не нужна. Единственные препараты, которые может выписать врач при растяжении связок, — это обезболивающие. Они понадобятся, если боль после травмы является достаточно интенсивной и терпеть ее достаточно сложно. Также в некоторых случаях пациентам прописываются средства для повышения тонуса вен. Данные препараты нужны, чтобы предотвратить такое осложнение, как варикоз. Препараты назначаются тем пациентам, которые находятся в группе риска возникновения данной патологии.
Важно! Принимать такие средства без назначения врача не нужно!
Сразу после растяжения связок голеностопа лучше всего обратиться к врачу, чтобы минимизировать болевые ощущения и как можно скорее начать терапию.
Видео — Упражнения для связок голеностопа по системе Бубновского
Боль в голеностопе — важный симптом при разрыве связок.
При обследовании пациентов с повреждениями голеностопного сустава в 10% случаев диагностируется разрывы связок. Клинически травмы проявляются острой болью в голеностопе, образованием воспалительных отеков и гематом, ограничением подвижности. Чаще всего применяются методы консервативного лечения — прием препаратов, проведение физиотерапевтических процедур, ЛФК. Но при тяжелых разрывах связок требуется хирургическое вмешательство.
Степени повреждения голеностопа
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
При выборе терапевтической тактики определяющим критерием является тяжесть повреждения голеностопного сустава. В зависимости от степени травмы разрывы связок классифицируются следующим образом:
1 степень. Для повреждения характерен незначительный надрыв микроскопических волокон, а иногда и целого пучка. В обиходе подобные травмы называются растяжениями, что не соответствует действительности. Связка — прочный соединительнотканный тяж, не обладающий какой-либо эластичностью. Поэтому его волокна не растягиваются, а именно рвутся. Симптоматика повреждения 1 степени тяжести выражена слабо, а объем движений практически полностью сохранен;
2 степень. Во время получения такой травмы рвется значительное количество волокон связок. Пострадавший не способен делать полноценный упор на стопу из-за острых болей, схожих по интенсивности с теми, которые возникают при переломе трубчатой кости;
3 степень. Это самая тяжелая форма повреждения голеностопа, отличающаяся разрывом большей части волокон или их полным отрывом от костного основания. Полностью нарушается функция стопы поврежденной ноги. Пострадавший не может опереться на нее не только из-за сильной боли, но и вследствие нарушения анатомического строения голеностопа.
Механизм разрыва связок голеностопа.
Фиксация голеностопного сустава осуществляется тремя группами связок — наружными, внутренними и межберцовыми. Наиболее часто у пострадавших выявляются разрывы переднего таранно-малоберцового наружного соединительнотканного тяжа.
Возможные причины разрыва связок
Разрыв связок голеностопного сустава может произойти в результате подворачивания стопы наружу или вовнутрь, а также при сильном прямом ударе без ее смещения. Причиной травмирования нередко становится бег, ходьба по неровной поверхности, ношение обуви на высоких каблуках, занятия активными видами спорта, например, легкой атлетикой, хоккеем, футболом. Повреждение голеностопа часто диагностируется у неподготовленных к тренировкам людей или тех, кто пренебрегает предварительной разминкой. Связки еще на старте не выдерживают интенсивных нагрузок и рвутся.
Травматологи выделяют несколько факторов, провоцирующих такой вид повреждений сустава:
наличие в анамнезе разрывов связок любой степени тяжести;
ожирение;
профессиональные занятия спортом;
Травма голеностопа у футболиста.
От частых разрывов связок именно голеностопа страдают люди с гипермобильными суставами. Для них характерна выработка в организме особого, «сверхрастяжимого коллагена». Связки у таких людей не отличаются прочностью, поэтому травмируются даже при не слишком серьезных нагрузках.
Характерные симптомы
Клинические проявления одинаковы для разрывов связок любой степени тяжести. Существенное отличие — выраженность симптоматики. При травмах 1 степени пациент может в первые часы не придавать значения незначительным дискомфортным ощущениям. Лишь спустя некоторое время возникает тугоподвижность сустава, на коже образуется воспалительный отек и синяк из-за разрыва мелких кровеносных сосудов, проникновения крови в подкожную клетчатку.
Типичные симптомы разрыва связок голеностопа 2 или 3 степени тяжести
Характерные особенности клинических проявлений
Болевой синдром
Интенсивная боль появляется в момент разрыва связок и ощущается в течение часа. Затем ее выраженность постепенно снижается. Но стоит пострадавшему сделать упор на стопу, как вновь появляется острая, пронизывающая боль, делая невозможным самостоятельное передвижение. Она сохраняется на протяжении длительного времени и из-за формирования отека, давящего на чувствительные нервные окончания
Воспалительный отек
После повреждения связок быстро опухает как латеральная, так и медиальная поверхность лодыжки, но отек не образуется на всей стопе или голени. Припухлость сохраняется 5-7 дней, а затем ее выраженность медленно снижается
Гематома
Синяк формируется обычно на этапе рассасывания отека. Спустя несколько дней после получения травмы он отмечается на всей поврежденной стороне лодыжки. Затем гематома смещается вниз, к подошве стопы. Вначале кожа синяя с фиолетовым оттенком, а потом окраска меняется на зеленовато-желтую из-за постепенного распада кровяных клеток
Ограничение передвижения
В первые дни после повреждения голеностопа пострадавший не может перемещаться без посторонней помощи или костылей, так как даже прикосновение стопы к поверхности вызывает острую боль
Отек и гематома при разрыве связок.
К какому врачу обратиться
Сильная боль и неспособность упора на стопу — признаки разрыва связок 2-3 степени тяжести. В этом случае необходимо вызвать бригаду «Скорой помощи» для госпитализации пострадавшего в травматологическое отделение. Если такой возможности нет, то необходимо самостоятельно доставить человека в травмпункт. При застарелых повреждениях голеностопа, ставших причиной снижения объема в суставе, нужно записаться на прием к травматологу.
В зависимости от характера провоцирующих разрывы связок факторов в лечении может потребоваться консультация врача узкой специализации — эндокринолога, ортопеда, ревматолога. Операция будет проведена хирургом-ортопедом.
Диагностирование проблем
Диагноз выставляется на основании внешнего осмотра пациента, его жалоб и результатов инструментальных исследований. Наиболее информативна рентгенография, выполненная в прямой и боковой проекциях. Она проводится с целью дифференциации разрыва связок от перелома сустава или трубчатой кости.
Опытный диагност способен определить вид травмы после изучения результатов УЗИ, несмотря на то что оно считается дополнительным методом исследования. С помощью УЗИ выявляется степень и локализация воспалительного отека, а также кровоизлияние в полость сустава.
МРТ обычно показано пациентам, которые готовятся к хирургическому вмешательству. Исследование позволяет наметить операционное поле, оценить степень разрыва волокон, исключить повреждение костных и хрящевых структур голеностопа.
Как оказать первую помощь пострадавшему
От того, как быстро и качественно будет оказана первая помощь, зависит скорость восстановления функций голеностопа и интенсивность симптоматики. Пострадавшего укладывают на твердую поверхность, укрывают тонким одеялом или пледом, успокаивают. Обеспечивают полный покой поврежденному суставу, фиксируют ногу с помощью шины или повязки в слегка приподнятом положении.
Затем используют холод, накладывая холодовые компрессы для снижения интенсивности болей. К голеностопу прикладывают полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда, на 10 минут каждый полчаса. Подойдет и кусок замороженного мяса, овощная смесь, полотенце, смоченное в холодной воде. Холодовые компрессы не только оказывают обезболивающее действие, но и предупреждают формирование воспалительного отека в результате сужения мелких кровеносных сосудов.
Пострадавшему дают таблетку любого нестероидного противовоспалительного средства (НПВС). Это Диклофенак, Найз (Нимесулид), Кеторол (Кеторолак). Если таких препаратов в домашней аптечке нет, то используют Парацетамол. До приезда бригады Скорой помощи такие средства обеспечат анальгетический эффект.
Методы лечения
При разрывах связок голеностопного сустава 1 и 2 степени тяжести лечение проводится в домашних условиях с обязательным соблюдением щадящего режима. Запрещено подвергать травмированную ногу каким-либо нагрузкам — долго стоять или передвигаться на большие расстояния. На протяжении первых 3 дней лечения используются холодовые компрессы каждый час по 10-15 минут.
Иммобилизация и фиксация
При значительных разрывах связок накладывается на ногу гипсовая лангетка на срок до 7 дней. Более продолжительное ее ношение запрещено, так как приводит к нестабильности голеностопного сустава.
Гипсовая лангетка.
Это ортопедическое приспособление надежно иммобилизует нижнюю конечность, препятствует смещению поврежденных волокон. Но при длительном ношении гипсовой лангетки повышается вероятность ослабления мышц, излишне медленной регенерации связок.
Для стабилизации голеностопа также используются ортезы жесткой или полужесткой фиксации. Они более удобны в эксплуатации, а некоторые модели оснащены специальными вставками для предупреждения мышечной атрофии.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Разрыв 1 степени тяжести не требует сильной фиксации конечности. Пациентам показано ношение эластичных бандажей в дневные часы. Такие приспособления лишь немного ограничивают подвижность, препятствуя воздействию на голеностоп избыточных нагрузок.
Фиксация голеностопа при травме.
Медикаментозная терапия
Для устранения острого болевого синдрома, наблюдающегося в первые часы после получения травмы, применяются НПВС в форме парентеральных растворов: Ортофен, Ксефокам, Мовалис. Препараты оказывают комплексное воздействие на поврежденный голеностоп — купируют воспаление, обезболивают, снижают местную температуру. Затем в терапевтические схемы включаются НПВС в таблетках:
Ибупрофен;
Целекоксиб;
Эторикоксиб;
Нимесулид;
Кетопрофен.
От слабых дискомфортных ощущений можно избавиться локальным нанесением на голеностоп гелей и мазей НПВС. Это Вольтарен, Фастум, Финалгель, Артрозилен, Долгит.
Хорошо зарекомендовали себя и наружные средства с комбинированным составом — Долобене, Индовазин. Примерно на 3-4 день терапии, после купирования воспалительного отека холодовые компрессы отменяют. Теперь пациентам назначаются мази с согревающим и местнораздражающим эффектом: Финалгон, Капсикам, Випросал. Для устранения обширных гематом используются венопротекторы для наружного применения Лиотон, Троксевазин или его отечественный структурный аналог Троксерутин.
Физиотерапевтическое лечение
На 2-3 день лечения клиническую эффективность препаратов повышают с помощью проведения физиотерапевтических процедур. Они активно используются и на этапе реабилитации после хирургического вмешательства.
При разрывах связок средней и высокой степени тяжести, проявляющихся сильными болями, пациентам назначают электрофорез или ультрафонофорез с анестетиками, анальгетиками, витаминами группы B, растворами кальция. Под действием электрического тока или ультразвука молекулы лекарственных средств доставляются непосредственно к травмированным связкам, а не разносятся потоком крови по всему организму. В восстановительный период эти процедуры проводятся с хондропротекторами — препаратами, стимулирующими быструю регенерацию соединительнотканных структур.
На этапе реабилитации также пациентам показаны следующие физиотерапевтические мероприятия:
Магнитотерапия при разрыве связок голеностопного сустава.
Для улучшения кровообращения и микроциркуляции применяются аппликации (послойное наложение) парафина или озокерита. Используется бальнеолечение, гирудотерапия, иглорефлексотерапия, мануальная терапия.
ЛФК
Еще на этапе ношения гипсовой лангетки или жесткого ортеза, надежно иммобилизующих голеностоп, пациентам показаны ежедневные занятия лечебной физкультурой. В этот период возможно выполнение статических движений — поочередного напряжения и расслабления мышц поврежденной ноги. Они способствуют улучшению кровоснабжения травмированных связок, ускорению их регенерации, предупреждению мышечной атрофии.
Врач ЛФК составит комплекс упражнений с учетом тяжести повреждения, физической подготовки пациента. Регулярные тренировки существенно сокращают продолжительность реабилитации, позволяют быстрее вернутся к привычному образу жизни. В лечебный комплекс обычно включены такие упражнения:
ходьба сначала на носках, затем на пятках;
прыжки со скакалкой;
перекатывание стопой по поверхности пола бутылки;
круговые вращения стопой;
сгибание и разгибание голеностопа.
Эти тренировки в зависимости от степени разрыва волокон связок начинаются через 1-3 месяца после получения травмы. Врачи ЛФК рекомендуют также плавание, аквааэробику, пилатес, скандинавскую ходьбу.
Народные методы лечения
Народные средства в терапии разрывов связок голеностопа использовать нецелесообразно из-за риска неправильного сращения волокон. Единственным исключением становятся настои лекарственных трав. Особенно востребованы при травмах опорно-двигательного аппарата травяные чаи из девясила, ромашки, календулы. Их употребление стимулирует ускорение метаболизма, выведение продуктов распада тканей.
Ванночки для голеностопа.
Травматологи иногда включают в лечебные схемы настои душицы, мелиссы, зверобоя, пустырника, валерианы, чтобы улучшить психоэмоциональное состояние пациентов, нормализовать сон. Для их приготовления чайную ложку сухого растительного сырья заливают стаканом кипятка, настаивают час. Затем процеживают и принимают по 100 мл 2-3 раза в день после еды.
Сколько заживает разрыв связок
После разрыва связок 1 степени тяжести все функции голеностопа восстанавливаются примерно через 5-10 дней. При более тяжелом травмировании регенерация поврежденных волокон занимает 2-3 недели. Столько же длится период реабилитации после проведения хирургической операции.
Недопустимые ошибки при лечении патологии
Категорически запрещается использовать сухое или влажное тепло вначале лечения, особенно при оказании первой помощи. Применение грелок, средств с разогревающим действием, в том числе спиртовых растираний, станет причиной прогрессирования воспалительного процесса, усиления болей.
Массаж, динамические упражнения показаны только после проведения основного лечения. Нельзя разрабатывать еще окончательно не восстановившиеся связки, превозмогая боль.
Массаж голеностопа разрешен только после восстановления функций сустава.
Профилактика
Профилактика разрыва связок заключается в исключении факторов, которые провоцируют такое повреждение голеностопа. Необходимо выполнять разминку перед спортивными тренировками, отказаться от ношения высоких каблуков, а использовать обувь с удобным супинатором и амортизирующей подошвой. Людям после 45 лет целесообразно снизить нагрузки на голеностоп во время занятий спортом, так как по мере старения организма скорость восстановительных процессов снижается.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Этот вид грыжи возникает , когда мышцы брюшной стенки расходятся и часть кишечника выпирает через расширившееся пупочное отверстие.
Иллюстрация: rob3000 / Depositphotos
Такое часто случается у младенцев, особенно тех, кто родился раньше срока. Когда ребёнок заходится в плаче, кашле или, например, напрягается, пытаясь сесть, пупок начинает ощутимо выпирать. Это классический признак пупочной грыжи.
Хотя она может возникнуть и во взрослом возрасте.
Чем опасна пупочная грыжа
В случае маленьких детей — практически ничем . Слабость мышц брюшной стенки обычно проходит с возрастом. Уже к третьему-четвёртому году жизни у большинства детей от пупочной грыжи не остаётся и следа.
Взрослые — разговор особый. Грыжа, образовавшаяся в немладенческом возрасте, редко исчезает сама собой. Дело в том, что разошедшиеся по каким-то причинам мышцы достаточно сильны. Пытаясь снова сомкнуться, они могут защемить выпирающую через пупочное отверстие часть кишечника. Это приводит к целому ряду неприятных последствий, среди которых:
Боль в животе.
Тошнота и рвота.
Нарушения пищеварения.
Непроходимость кишечника.
Некроз. Если выпавший участок кишечника недополучает крови, он начинает отмирать. Это смертельно опасная ситуация.
Когда надо срочно обращаться за помощью
Если вы обнаружили выпуклость в районе пупка (неважно, у себя или у младенца), проконсультироваться с терапевтом или педиатром надо в любом случае.
Иногда может потребоваться экстренная помощь. Немедленно набирайте 103 или 112, если :
болит живот в области грыжи;
появилась рвота;
к грыже больно прикасаться;
в районе грыжи появился отёк или кожа изменила цвет.
Такие симптомы говорят о том, что дело дошло до осложнений.
Сейчас читают
🔥
Откуда берётся пупочная грыжа
Расхождение мышц в районе пупка есть у каждого младенца: через это так называемое пупочное кольцо проходит пуповина. Как правило, кольцо стягивается сразу после рождения. Но у некоторых детей этот процесс может занять несколько месяцев и даже лет. Всё это время пупочная грыжа даёт о себе знать.
У взрослых причины появления грыжи другие: брюшные мышцы расходятся из-за повышенной нагрузки или давления внутри живота. Такую нагрузку могут спровоцировать:
многоплодная беременность;
избыточный вес или ожирение;
недавняя операция на брюшной полости;
подъём тяжестей;
постоянный сильный кашель.
Как лечить пупочную грыжу
Единственный способ избавиться от грыжи — сделать операцию. Детям её назначают не раньше трёх-четырёх лет, в надежде на то, что выпуклость исчезнет самостоятельно. В некоторых случаях грамотный педиатр может втолкнуть грыжу обратно в брюшную полость. Но этот способ срабатывает не всегда, и его ни в коем случае нельзя применять самостоятельно: есть риск повредить кишечник.
Взрослым операция рекомендована в любом случае, даже если грыжа небольшая и не болит.
Операция простая , занимает не более 20–30 минут и проводится под общим наркозом. Хирург проделывает небольшой разрез возле пупка и сквозь него возвращает выпавший участок кишечника в брюшную полость. Затем кожу сшивают. Чтобы грыжа не повторилась, в некоторых случаях пупочное отверстие закрывают специальной хирургической сеткой .
Сразу после операции пациент может вернуться домой. Скорее всего, врач порекомендует взять больничный на 1–2 недели. А уже через месяц большинство прооперированных людей снова возвращаются к обычной жизни — работе, спорту, активному отдыху.
Читайте также
🩺💊💉
Все симптомы пупочной грыжи: полный обзор
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи:
Дата обновления статьи:
Содержание статьи:
Возникновение пупочной грыжи сопровождается характерными признаками, по которым даже неспециалист может легко поставить диагноз или хотя бы заподозрить наличие грыжевого выпячивания.
Симптомы пупочной грыжи могут быть выражены в разной степени: от едва заметных и появляющихся лишь в определенных ситуациях до постоянных и причиняющих существенный дискомфорт.
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Массивные гигантские образования сегодня встречаются редко. Большинство пациентов своевременно обращаются к врачу (хирургу), который удаляет грыжу с помощью простой операции. А в отдельных случаях бывает достаточно и консервативного лечения.
Далее в статье – рассмотрим симптомы заболевания поподробнее.
Выпячивание
Выпячивание – основной, а во многих случаях единственный симптом грыжи пупка. Визуально выпячивание органов брюшной полости через пупочное кольцо выглядит как выбухание пупка, которое может иметь различные размеры: от горошины до арбуза.
На начальных стадиях выпячивание присутствует непостоянно, появляясь лишь при резком повышении внутрибрюшного давления (при подъеме тяжестей, нагрузке на пресс, кашле, при натуживании во время запора, у детей – при плаче). Когда действие провоцирующих факторов прекращается – грыжа самопроизвольно вправляется.
В дальнейшем у взрослых при отсутствии лечения выбухание пупка становится постоянным, напрягаясь или увеличиваясь в размерах при повышении внутрибрюшного давления (у детей с течением времени данная грыжа может полностью пройти сама).
В положении лежа неущемленную пупковую грыжу небольших размеров можно легко вправить, слегка надавливая пальцами на образование – оно без сопротивления уходит обратно в брюшную полость. При крупных образованиях или при очень узком пупочном кольце выпячивание может быть невправимым, сохраняясь при максимальном расслаблении брюшного пресса и причиняя постоянный дискомфорт, особенно при ходьбе и физической нагрузке.
Кожа над выпячиванием истончена, сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды. При выходе в составе грыжи петель тонкого кишечника через натянутую истонченную кожу пупка можно увидеть контуры кишечника и его сокращения.
На ощупь выпячивание мягко-эластичной консистенции, при наличии внутри грыжи петель кишечника под пальцами ощущается урчание и переливание.
При вправлении выпячивания пальцами часто отмечается своеобразный хлопающий звук (это звук лопающихся пузырьков воды).
Расширение пупочного кольца
Расширение пупочного кольца и снижение тонуса его стенок – симптомы, которые определяет хирург при осмотре пациента.
В норме пупочное кольцо довольно плотное и узкое, а палец, введенный внутрь него, упирается в стенки и не может пройти в брюшную полость. При грыжевом образовании кольцо расширяется, что хорошо заметно после вправления образования, тонус пупка снижается, и сквозь кольцо можно ввести кончик указательного пальца.
Боль
Грыжевое выпячивание в пупочной области далеко не всегда сопровождается болями. Но при узком пупочном кольце или крупных образованиях выход грыжи может сопровождаться схваткообразными болями в области пупка. Болевые симптомы могут отмечаться не только в области выпячивания, но и по всему животу, в спине, пояснице, позвоночнике.
Чаще они непостоянные, тянущего характера, не слишком интенсивные, сопровождаются чувством тяжести, урчанием в животе.
Острая сильная боль в животе, возникшая на фоне пупочной грыжи, всегда требует исключения возможного ущемления.
Запоры
Запоры возникают при крупных образованиях с относительно узким пупочным кольцом. В таких случаях вышедшие из брюшной полости петли кишечника переплетаются, сдавливаются, передвижение пищи по ним затруднено.
А запоры вызывают повышение внутрибрюшного давления, что приводит к увеличению размеров выпячивания и затрудняет его вправление – формируется порочный круг.
Тошнота и рвота
Тошнота, рвота, изжога, метеоризм также отмечаются у пациентов с крупными невправимыми образованиями.
При небольших выпячиваниях эти симптомы отсутствуют. Тошнота и рвота непостоянны, возникают через некоторое время после приема пищи или после физической нагрузки.
При наличии неукротимой рвоты необходимо исключить ущемление грыжи.
Заключение
Даже если симптомы патологии малозаметны и практически не беспокоят вас – посетите хирурга, т. к. вне зависимости от размеров образования возможно возникновение опасных осложнений.
Также вы можете ошибаться, предполагая у себя наличие грыжи – сходные симптомы имеют и некоторые другие заболевания.
Врач подтвердит или опровергнет диагноз, решит вопрос о необходимости операции и сроках ее проведения либо порекомендует мероприятия по консервативному лечению.
К какому врачу обратиться для лечения пупочной грыжи?
Если вас беспокоит данная проблема, вы можете обратиться к Терехину Алексею Алексеевичу, г. Москва. Врач-хирург, кандидат медицинских наук, специалист в области хирургического лечения грыж. Есть международный сертификат, возможно лечение пупочной грыжи через небольшие проколы за один день в стационаре.
Врач-хирург, кандидат медицинских наук, Терехин Алексей Алексеевич
Сайт доктора: https://aaterehin.ru Телефон для связи: +7 (926) 707-33-87.
Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.
У ребенка торчит пупок: почему и что делать
Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье вы получите ответ на вопрос, почему у ребенка торчит пупок. Возможно, вы уже знаете, что пупочек и темечко являются самыми уязвимыми местами на теле новорожденного ребенка. Эти зоны — участки самого легкого проникновения инфекции в детский организм. Так давайте теперь разберемся, что может влиять на появление торчащего пупка и, как себя вести, если такое уже случилось. Также вы узнаете, что делать, чтобы предотвратить такое состояние.
Анатомические особенности
По центру брюшной стенки, с внутренней стороны, располагается особое кольцо. Ранее с этого места отходила пуповина. Когда малыш родился, ее отсекли, затем хорошенько перевязали нитью (шелковой) или закрепили специальным зажимом. При этом осталась культя, которая являет собой возвышающуюся часть плоти небольшого размера. Если правильно обрабатывать пупочную ранку, то в среднем на десятые сутки культя отсыхает и отпадает. При этом над поверхностью живота уже не должно ничего торчать, на месте пупка образуется небольшая впадинка. Однако, встречаются случаи, когда пупок не впадает в сторону брюшной полости, а продолжает выпячивать наружу. А это значит, что что-то пошло не так, пошло неестественным путем. Тогда родителям нужно обратиться к специалисту для установления разумных причин такого явления.
Причины появления
Различают три возможных варианта:
Выпуклость естественного характера. Такое явление возможно в случае, если ребёнку перевязали пупок не на привычном месте, а значительно выше. Если у вас такая ситуация, то характерными будут такие признаки:
кожа вокруг пупка имеет естественный цвет;
отсутствуют выделения жидкости из ранки;
пупок мягкий и безболезненный;
нет отечностей;
при пальпации отсутствуют болезненные ощущения.
Хоть в этом случае выпирающий пупок является вариантом нормы, но всё равно рекомендуется его устранить. Кроме того, что он некрасиво выглядит с эстетической точки зрения, ещё может подвергаться механическим воздействиям, травмам, из-за постоянного контакта с одеждой может начаться раздражение и воспаление.
Если торчит пупок у новорожденного, скорее всего причиной послужил свищ. Его появление провоцирует недоразвитость мочевыводящих и желчных протоков у плода во внутриутробном развитии. Если в норме после пятого месяца закрываются отводные протоки, через пуповину только поступает пища, но уже не выделяются отходные продукты, то у ребёнка, у которого впоследствии появится свищ, это не происходит до самых родов. Бывают даже такие случаи, когда у новорожденного мочевыводящий канал открывается через пупок. Такой дефект исправляется только хирургическим путем.
В данном случае мы говорим о внутреннем свище. Также может иметь место внешний. Его появление обусловлено занесением грязи или инфекции в пупочную ранку, неправильный уход и обработка, несоблюдение правил асептики и гигиены.
Пупочная грыжа. При таком диагнозе выпирание пупка появляется неожиданно. По сути, торчит плотный, хоть иногда бывает и мягкий, мешочек. Дело в том, что пупочное кольцо, которое являлось истоком пуповины долгое время после заживления ранки остаётся полым. Именно из него при длительных запорах, сильных коликах, надрывном плаче и крике начинает выпирать участок кишки. Такое состояние нельзя оставлять без внимания, потому как оно может привести к тяжелым последствиям:
серьезное воспаление с отечным состоянием;
кишечная непроходимость;
ущемление, которое ведёт к некрозу близлежащего участка кишки;
сепсис, заряжания распространяются во внутренние органы брюшной полости.
Когда срочно к врачу
Если вы заметили, что у ребенка торчит пупок, то лучше сразу обратиться за квалифицированной помощью. В домашних условиях вам будет не под силу определить, что стало причиной возникновения подобного явления. Вы должны понимать, что возможны серьезные проблемы, которые при несвоевременном диагностировании и лечении могут привести к тяжелым последствиям. Кроме того, есть ряд симптомов, которые говорят о необходимости экстренного посещения детского доктора:
у ребенка постоянные проблемы с работоспособностью кишечника, наблюдается регулярное вздутие, трудности с дефекацией, при этом стандартные средства не помогают справиться с проблемой;
в области около пупка заметна сильная гиперемия;
из пупочной ранки появляются выделения, в том числе и гнойного характера.
Родители должны понимать, если причина выпирающего пупка грыжа, то может произойти защемление, которое будет вызывать сильнейшие боли и при несвоевременном вмешательстве хирурга, может наступить непроходимость кишечника и некроз тканей.
Схематическое изображение выпирания кишки в область пупка. Пупочная грыжа.
Что делать
Конечно, в первую очередь нужно обратиться к врачу. Именно он сможет поставить правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.
В случае, если причиной послужила неправильная перевязка пуповины, скорее всего, назначат специальные упражнения и профилактический массаж. Ежедневная гимнастика является неотъемлемой составляющей. По желанию родителей можно избавиться от торчащего пупка косметическим способом.
Если всему виной свищ, скорее всего, не обойтись без операции. Исключение составляет внешний тип данного заболевания, который может лечиться медикаментозно, а иногда и в домашних условиях.
Если пупок торчит из-за грыжи, первым делом врач попытается ее вправить. Если такой метод не поможет, будет назначено плановое оперативное вмешательство. В случае, когда уже произошло защемление, операция будет экстренной.
Лечебная физкультура и профилактический массаж также позволят укрепить брюшную стенку и будут препятствовать новому выпадению грыжи, а в случае высокой перевязки, могут поспособствовать расправление выпирающего участка.
Грыжа по рекомендации доктора может заклеиваться специальным лейкопластырем или утягиваться бандажом. Только перед этим нужно аккуратно ее вправить.
Профилактические меры
Родители новорожденного ребенка, а также те, которые только ожидают пополнение в семействе, должны знать о способах, предотвращающих возникновение выпирающего пупка.
Рекомендуется выкладывать карапуза на животик.
Нужно позаботиться о том, чтоб у малыша было правильное питание, в мамином рационе отсутствовали продукты, которые провоцируют появление запора или метеоризма у ребенка.
Важно делать массаж профилактического действия.
Большое внимание стоит уделять укрепление пресса брюшной стенки.
Чтоб не допустить появления ситуации, когда ребенку год — торчит пупок, нужно следить за тем, чтобы малыш не вздувал животик, также важно, чтобы он его не напрягал постоянными плачем и криками. Родители должны заботиться о том, чтобы карапуз не поднимал тяжести.
Если у ребенка уже возник мышечный тонус, то можно использовать такие средства его расслабления:
погладьте малышу животик, ему станет легче от ваших прикосновений;
можно положить на животик фланелевое тепло, что отличным способом подействует на снятие напряжения, а также улучшит кровообращение.
Теперь вы знаете, что может послужить причиной появления торчащего пупка. Не стоит надеяться на то, что всё пройдёт самостоятельно, без дополнительной помощи. Родители должны понимать, что в некоторых случаях, для ребенка всё может плохо закончится. После консультации доктора необходимо следовать всем его рекомендациям и назначением. Также не забывайте о методах профилактики, они являются ценными, как для деток, у которых никогда не торчал пупок, так и для тех, кто уже сталкивался с такой проблемой, ведь не исключены случаи рецидива.
на какой день и что делать дальше
После рождения младенца только незаросшая пуповина напоминает о том, что плод 9 месяцев питался и дышал с помощью матери. Небольшой кусочек оставшейся пуповины зажимают в роддоме специальной прищепкой. Эта ранка нуждается в особом уходе, который в больнице осуществляли медики, а после прихода домой должна закончить мама, пока прищепка сама не отвалится. Рассмотрим, когда отпадает фиксирующая прищепка с пупка у новорожденного, как нужно ухаживать за ранкой, чтобы не допустить инфицирования.
Зачем нужна
Пуповина – проводник питательных веществ и кислорода от матери плоду. Она снабжена большим числом кровеносных сосудов. При перерезывании пуповины ребенок отделяется от материнского тела, дышит и питается самостоятельно.
Место отреза – ранка, которую необходимо зажать, чтобы защитить тельце от инфекции, закрыть кровеносные сосуды. Пластиковая прищепка удобно пережимает оставленный кусочек пуповины (около 2 сантиметров), выполняя при этом следующие функции:
предохраняет от попадания инфекции;
останавливает кровотечение – пережимает сосуды;
удерживает пупочное отверстие от раскрытия.
После того, как пупок зарастает, остаток высохшей пуповины отваливается вместе с прищепкой.
Когда и как отпадает
Некоторые младенцы прибывают домой уже без прищепки – культя отваливается еще в роддоме. Нормальные сроки отделения остатков пуповины определяются в 4-10 дней.
У некоторых прищепка держится гораздо дольше – до 14 и больше суток, что не считается патологией, а относится к особенностям организма.
Отсыхающая ненужная культя отделяется самостоятельно во время сна, купания. Мама обнаруживает прищепку с кусочком высохшей пуповины и небольшую ранку на месте крепления.
Важно: если зажим отделился, но культя сохраняется на теле, прищепку следует возвратить на место. Предварительно тщательно дезинфицируют остаток пуповины и зажим.
Пока прищепка держится на младенце, то есть срок отпадения пуповины еще не пришел, обращаться с малышом нужно особенно бережно. Стараться не задевать прищепку, не мочить, не перетягивать пеленками, давать коже дышать.
Факторы, которые влияют
Отпадение культи с прищепкой происходит в результате высыхания и отмирания ненужного уже участка пуповины. Этот процесс происходит у младенцев в разные сроки и зависит от нескольких факторов.
Физиологические особенности
Толщина стенок пуповины зависит от индивидуальных особенностей организма матери и плода. Если эти стенки толстые, пуповина может отсыхать долго, прищепка задержится на теле малыша.
Неправильный уход и обработка
Задержать или ускорить отделение пупочного зажима могут неправильный уход и обработка культи. Они способны спровоцировать слишком раннее отпадение, когда пуповина не созрела, и вызвать кровотечение. Долгую задержку могут вызвать частое намокание культи во время купаний, отсутствие доступа воздуха для подсыхания остатков канатика.
Инфекции
Естественный процесс отмирания остатка пуповины может задержать инфицирование ранки. Признаки инфекции:
покраснение кожи вокруг пупка;
повышение местной и общей температуры тела;
присутствие неприятного запаха;
мокнутие, выделения в виде сукровицы или гнойные.
В этом случае медлить нельзя, нужно обращаться за помощью к педиатру.
Что делать после отпадения
С прищепкой навсегда младенец не останется, она отпадет в предписанные сроки. Как поступить с памятью о внутриутробном развитии любимого чада, родители решают индивидуально. Народные традиции предлагают несколько вариантов.
Выкинуть
Когда пупочный остаток благополучно отпал, многие, недолго думая, его просто выбрасывают. Для памяти достаточно простой фотографии в альбом младенца.
Сохранить на память
Только немногие решаются сохранить остатки культи на память. Устрашающую мамочек прищепку с куском пуповины можно спрятать и беречь вместе с выпавшими зубами и первыми волосами младенца. По народным поверьям, это защищает детей от неприятностей и бед.
Зарыть в землю
Женщины, больше не желающие иметь детей, проводили особый обряд с засохшей пуповиной. Они дожидались, когда ребенку исполнится месяц, зарывали культю под сухим деревом, произнося особые слова.
Замуровать
Если замуровать кусочек сухой пуповины в стену родного дома, согласно некоторым поверьям, это даст ребенку здоровье, сделает спокойным, поможет выздороветь, избежать болезней в будущем.
Последующий уход
Рассмотрим, как ухаживать за ранкой после того, как последнее напоминание о внутриутробной жизни отпало, прищепка с культей покинула тельце новорожденного. Внутри пупочного кольца остается небольшая ранка, которую нужно обрабатывать, чтобы не внести инфекцию и дождаться формирования красивого пупочка.
Промывание и протирание раны
Большинство родителей осторожно купают ребенка до полного заживления пупка. Оставлять малыша немытым так долго невозможно. Правила купания при незажившей ранке на пупочке:
кипяченая вода с добавлением марганцовки;
температура воды – 36-37 °;
можно добавлять отвары лекарственных трав при проблемах с кожей;
ванночку тщательно промывать и дезинфицировать.
После купания малыша промакивают мягким полотенцем, кожу не растирают, не трут. Если родители не решаются купать младенца, кожу вокруг пупка до обработки раны вытирают смоченной кипяченой водой тканью.
Обеззараживание
Для обработки внутренней части пупка с раневой поверхностью используют антисептик – перекись водорода, Хлоргексидин. Пальцами осторожно растягивают кожу вокруг пупка, чтобы он немного раскрылся, и капают пипеткой 1-2 капли раствора. Дальше остатки вытекшего антисептика убирают стерильной ваткой.
Подсушка
Для подсушивания ранки используют спиртосодержащие растворы и естественное проветривание на воздухе. Зеленкой смазывают внутреннюю часть пупка и кожу вокруг. Ранку обрабатывают до тех пор, пока болячка не отвалится естественным образом. Ускорять процесс, отколупывая коросту, не следует. При раннем отделении болячки пойдет кровь, открытая поверхность – место для проникновения инфекции.
Сколько заживает пупочек
Процесс заживления пупка проходит у новорожденных в разные сроки. Некоторые выписываются через 5 дней из роддома с почти здоровым пупочком, другие мамочки с ужасом следят за прищепкой дома по 10 дней. Важно не ускорять процесс, не пытаться снять культю раньше, чем она отвалится сама. На месте отпавшей прищепки остается ранка, которая слабо выделяет сукровицу 3-4 дня, затем подсыхает.
Образовавшуюся болячку также не следует снимать самостоятельно. Через 3-4 недели, к концу первого месяца пупок придет в норму, зарастет.
Чем можно мазать
Для ускорения заживления раневой поверхности можно применять лекарственные препараты, рекомендованные для новорожденных. Они обладают антибактериальным и ранозаживляющим действием, дополнительно подсушивают кожу.
Важно: лекарственные препараты применяют по согласованию с педиатром и только назначенным курсом.
Банеоцин
Для лечения пупочка используют Банеоцин в виде порошка. Присыпка оказывает местное антибактериальное действие. Препарат эффективен против широкого спектра возбудителей инфекций.
Левомеколь
Препарат используют при наличии гнойных воспалений. Лекомеколь хорошо вытягивает гной, является местным антибиотиком. Использовать лекарство самостоятельно для лечения пупка у новорожденного не следует.
Ксероформ
Для лечения пупка у новорожденных выбирают препарат в виде порошка. Ксероформ – вяжущее, подсушивающее, противовоспалительное средство. Он уменьшает мокнутие, ускоряет регенерацию тканей, предотвращает кровотечения из ранки.
Куриозин
Препарат рекомендован для лечения мокнущих пупков у новорожденных. В составе Куриозина цинк, гиалуроновая кислота, которые стимулируют восстановление тканей, подсушивают, ускоряют заживление. Все препараты используют после обработки ранки перекисью водорода или другим антисептиком.
Что делать, если не отпадает
Медицинские справочники указывают средние сроки отпадения культи пуповины и последующего заживления ранки. В реальности каждый организм живет по собственным часам. Скорость заживления зависит от общего состояния младенца, родился ли он доношенным, насколько толстой была пуповина.
Если воспаления нет, ребенок беспокойства не проявляет, ткани вокруг пупка и внутри не покраснели и не отекли, нужно просто ждать. Ускорять процесс не следует, волноваться тоже. Корочка должна отвалиться сама, это происходит, когда организм готов отторгнуть ненужную ткань.
Почему долго заживает
Заживление ранки протекает по-разному, зависит от целого ряда факторов. Рассмотрим, что замедляет восстановление тканей пупка.
Большой размер
Пупочный канатик содержит 3 кровеносных сосуда. Если стенки канатика толстые, заживление пупка затягивается до 3-х недель и более, ранка может кровить, пугая родителей. В этом случае нужно набраться терпения, тщательно обрабатывать поверхность, соблюдать осторожность.
Некорректный уход
Одежду новорожденному подбирают так, чтобы ткань не терлась о ранку. Пока пупок не зарос, не следует укладывать младенца на живот. Внутрь пупка капают антисептик, не допускают скапливания влаги, оставляют животик открытым для доступа воздуха. При некорректном уходе короста может отпадать раньше срока, ранка вновь открывается, образуется новая болячка.
Развитие грыжи
Если у ребенка формируется пупочная грыжа, процесс заращивания пупка может затянуться. Постоянный плач, напряжение слабого животика провоцируют расхождение тканей, ранка долго не затягивается.
Воспалительный процесс
Еще одна причина долгого зарастания пупка – инфицирование и развитие воспалительного процесса. Очевидные признаки инфекции – покраснение, отечность тканей вокруг пупка, уплотнение кожи. Ребенок становится беспокойным, плачет, поднимается температура.
Слабая иммунная система
Пупок плохо зарастает у ослабленных детей, которые родились недоношенными, имеют малый вес, слабый иммунитет. Рождение до срока, неготовность плода к родам, незавершенность процессов формирования органов и иммунной системы замедляют регенерацию тканей.
Время заживления пупка зависит от многих факторов. Родители должны знать, как протекает процесс, чтобы не беспокоиться понапрасну, но вовремя заметить тревожные признаки. Правильный уход за культей с прищепкой, а затем за ранкой не доставляет особых хлопот, защищает младенца от инфекций, предотвращает осложнения.
как он развязывается и что с этим делать
Содержание статьи:
Пупок – маленькая часть тела, отличающаяся формами и размерами у всех людей. У взрослых и детей пупочная область предрасположена к патологиям, наиболее распространенная среди которых – грыжа. Фраза «пупок развяжется» не имеет под собой медицинской терминологии, но часто связана с определенными болезнями.
Откуда пошло выражение «пупок развяжется»
Выражение «пупок развяжется» дословно означает — возникновение дефекта в животе, приводящее к сильной боли
Точно определить, кто и когда впервые начал использовать понятие «пупок развяжется», невозможно. Это понятие люди применяют к таким ситуациям:
человек сильно кашляет;
кто-то поднимает непосильные тяжести;
человек совершает действия, предполагающие большую нагрузку на мышцы брюшного пресса, в том числе физическое перенапряжение.
В этих случаях можно услышать: «у тебя пупок развяжется» или «живот надорвешь». Обычно эти фразы имеют ввиду одно и то же – образование дефекта в животе, которое приведет к интенсивной боли, как срыв спины.
Простонародное выражение, указывающее на развязанный пупок, имеет под собой реальный медицинский термин – пупочная грыжа. Это серьезное заболевание, которое чаще всего обнаруживается у новорожденных, беременных и пожилых.
Может ли пупок на самом деле развязаться
Пупок – уязвимая область человеческого тела, представляющая отверстие, связанное с брюшной стенкой. Появляется пупок после отмирания и заживления пуповины, которая связывает мать и ребенка, отвечая за питание последнего.
Врачи указывают на тот факт, что пупочная область в течение всей жизни остается самой уязвимой. Даже орган, который подвержен разрывам и травмам больше всего, — селезенка — находится очень близко к пупку.
Просто «развязаться» пупок не может, но слабость мышц в этой зоне приводит к образованию грыжи. Внешне выпячивание может напоминать то самое состояние развязанного пупка.
Патологию нельзя воспринимать как неопасную, так как при проникновении в грыжевый мешок органов существенно увеличивается риск ущемления. А это может стать поводом для осложнений в дальнейшем: перитонит, некроз кишечника и других тканей.
Причины расхождения пупа у новорожденного
В роддоме новорожденному малышу накладывают медицинскую прищепку, которая затем позволяет сформироваться правильному пупку. Примерно через 7-10 дней пуповина отваливается вместе с прищепкой.
Однако раньше вместо медицинского аксессуара использовали шелковую нитку и завязывали пупок. Это могло стать причиной того, что затем появилось выражение «пупок развяжется».
Возможные проблемы с пупком у ребенка — гораздо более реальная ситуация, похожая на симптомы «развязанного» пупа. Так как в первые недели жизни малыша эта область подвергается воздействию патогенной флоры, возможно развитие разных заболеваний:
пупочная грыжа – возникает из-за слабости мышц, запоров, надрывного плача;
омфалит – инфекционно-воспалительное поражение, развивающееся из-за неправильного ухода за ранкой или при очень плохом иммунитете;
свищи – опасные нарушения, при которых дырка в пупке связана с неправильным заращиванием кишечника или мочеточника.
В некоторых роддомах, особенно в небольших поселках городского типа или деревнях, до сих пор практикуют перевязывание пупка. Случаи, когда происходит развязывание, невероятно редки и случаются раз в 5-10 лет.
Тогда у ребенка начинается сильное кровотечение, остановить которое можно только в медицинских условиях. Отсутствие помощи может привести к смерти новорожденного. Но в практике российских врачей это единичные случаи.
У подростка пупок развязаться не может, как и у взрослых. Единственное, что грозит ребенку в возрасте от 10 лет, — грыжа из-за непосильных физических нагрузок.
Может ли пупок развязаться при беременности
Изменение формы пупка во время беременности
Во время вынашивания ребенка организм женщины сталкивается с колоссальными нагрузками. Прямые и косые мышцы живота сильно растягиваются и теряют тонус. Если имеется их слабость или врожденная дисплазия, может появиться пупочная грыжа.
Но не стоит путать небольшое растягивание и выпирание пупка с заболеванием. Для уточнения диагноза обязательно проходят обследование у гинеколога и хирурга. В большинстве случаев операция не требуется. Также встречаются ситуации, когда грыжа образуется после родов в результате интенсивного уменьшения объемов живота. Тогда врачи назначают плановую хирургию, но не ранее чем через 6 месяцев после родов.
Симптомы пупочной грыжи
Строение и внешнее проявление пупочных грыж
Если развязался пупок у взрослого человека, то есть образовалась грыжа, возникают яркие симптомы. Условно грыжу можно разделить на простую и ущемленную. В первом случае проявляется только один яркий признак – заметное опухолевое образование в пупочной зоне.
Грыжа будет подвижной, исчезающей, когда человек принимает лежачее положение. Чем она меньше, тем активнее вырисовывается на фоне кашля, натуживания и физических нагрузок. Также после спорта в зоне пупа появляется дискомфорт и даже боль.
Если грыжа увеличивается в размерах, возникает риск осложнений. При крупных выпячиваниях внутрь мешка могут попасть органы. При защемлении появляются следующие признаки:
острая боль в зоне поражения;
кожа вокруг выпуклости краснеет, отекает или становится синюшной;
грыжа не вправляется в лежачем положении, становится менее подвижной и более жесткой;
Ущемленная грыжа
у пациента может появиться рвота, сильная тошнота, вздутие и признаки кишечной непроходимости;
повышается температура, больной испытывает острую слабость, апатию, ему сложно двигаться.
Симптомы ущемления у детей схожи, как и механизм развития грыжи. Однако малыш не может словесно описать, что с ним происходит.
Родителей должны насторожить такие признаки: покраснение в зоне выпячивания пупка, плач ребенка, раздражительность, активное шевеление ногами. Новорожденные часто срыгивают и нередко отказываются от еды.
Пупочная грыжа легко поддается диагностике как у взрослых, так и у детей.
Что делать при появлении симптомов
В первые дни жизни при возникновении грыжи не рекомендуется оперативное вмешательство
Помочь с пупочной грыжей может только хирург. Если патология вызвана беременностью, врачи обычно не советуют ничего делать с ней до рождения ребенка. Когда происходит ущемление, назначают экстренную операцию, нередко совмещающуюся с кесаревым сечением.
Новорожденным малышам в первые 3 года жизни лечить грыжу хирургическим путем не рекомендуют. В большинстве случаев выпячивание вправляется самостоятельно. Однако человек должен помнить об этой патологии в будущем, ведь она может быть связана с дисплазией и слабостью мышц. Под резкими нагрузками грыжа проявится снова в более взрослом возрасте.
Лапароскопическое удаление грыжи
Взрослым пациентам от грыжи способна помочь только операция:
Методика ушивания грыжевых ворот. После вправления содержимого мешка врач стягивает ткани живота. Однако такой метод может привести к рецидивам и не является предпочтительным.
Методика вживления сетки-протеза. Эта операция почти исключает рецидив и способна помочь раз и навсегда избавиться от грыжи.
Если пупок «развязался» в результате нагрузки и пациент сорвал живот, обычно назначают полный покой и постельный режим. Мышцы восстанавливаются, и через 1-2 недели пациент может вернуться к нормальной жизни.
У ребенка терапия грыжи нередко сводится к ношению бандажа. Мать должна соблюдать диету, чтобы избегать запоров. Также не рекомендуется давать малышу часто и сильно плакать. Массаж и упражнения будут полезны.
Понятия «пупок развяжется» в медицине не существует, так как пуп – это рубец, который зарастает окончательно. Тонкие соединительные ткани в этой зоне могут привести к различным патологиям, но не к развязыванию. Наиболее распространенное заболевание у детей и взрослых – пупочная грыжа, вызванная перенапряжением или слабостью мышц околопупочной зоны.
симптомы, лечение без операции, прогноз для жизни
Пупочная грыжа относится к одной из наиболее распространённых патологий организма.
Среди известных грыж живота это нарушение занимает третье место. Отклонение связано с нарушениями функций пупочного кольца. Это самое слабое и уязвимое место на передней стенке брюшной полости. В области пупочной впадины нет жира, оно не защищено мышечной тканью, поэтому для локализации и развития грыжи, это место является идеальным.
Состояние характеризуется выпиранием внутренних органов через кольцо пупка. Выпадающие органы оказываются в грыжевом мешке, представляющем собой тонкую плёнку из соединительных тканей. Сначала грыжевое выпячивание может быть незначительным, человеку достаточно слегка надавить на него и вправить на место. Это не больно и не опасно, но подобные действия помогают временно. Лучше не увлекаться самоустранением проблемы и сразу приступить к более радикальному лечению с участием врача.
При переходе заболевания в запущенную стадию пупочное кольцо разрастается, что приводит к увеличению размеров самой грыжи. Она расширяется, выпячивается и доставляет дискомфорт.
Что это такое?
Пупочная грыжа – наиболее частая хирургическая патология в педиатрии, которая диагностируется у 20% доношенных и 30% недоношенных детей.
Среди взрослых пупочная грыжа чаще встречается у женщин старше 40 лет, составляя в структуре грыж передней брюшной стенки 5-12%. В оперативной гастроэнтерологии под пупочной грыжей понимают состояние, сопровождающееся выходом внутренних органов (части кишки и большого сальника) через расширенное пупочное кольцо за пределы передней брюшной стенки.
Классификация пупочных грыж
В хирургии пупочные грыжи делятся на врожденные и приобретенные. К врожденной патологии относятся эмбриональные пупочные грыжи, зародышевые пуповинные грыжи (грыжи пупочного канатика). Приобретенные дефекты включают пупочные грыжи детского возраста и пупочные грыжи взрослых.
У взрослых различают прямые и косые пупочные грыжи. Образование прямых грыж связано с истончением поперечной фасции, прилегающей к пупочному кольцу. В этом случае грыжевой мешок выходит в подкожную клетчатку непосредственно через пупочное кольцо. При косых пупочных грыжах грыжевое выпячивание образуется над или под пупочным кольцом, проходит через щель между белой линией живота и поперечной фасцией (пупочный канал), затем выходит в подкожную клетчатку через пупочное кольцо.
По критерию смещавемости пупочные грыжи бывают вправимыми и невправимыми:
Вправимая (свободная). При вправимых пупочных грыжах содержимое выпячивания легко исчезает в брюшине, как только больной занимает горизонтальное положение. Это возможно на первых этапах болезни, когда грыжа только начинает проявляться. Если не заниматься лечением пупочной грыжи, она может перейти в следующую разновидность.
Невправимая грыжа. Характеризуется невозможностью вправить выпячивание внутрь кольца. Это вызвано тем, что начинается спаечный процесс, при котором ткани грыжи сращиваются с грыжевым отверстием. Такое случается при запущенных пупочных грыжах, которые могут быть серьезной угрозой здоровью и жизни больного, поскольку велика вероятность серьезных осложнений.
Пупочная грыжа у взрослых, как правило, приобретенная в процессе жизни.
Причины развития патологии
Возникает пупочная грыжа в том случае, если нарушается баланс между давлением, оказываемым органами и физиологическими жидкостями на стенки брюшины, и способностью мышц брюшной стенки выдерживать это давление. Или появляются иные факторы, способствующие увеличению нагрузок на мышцы брюшины. У взрослых людей существует несколько причин, приводящих к возникновению пупочной грыжи:
Врожденная особенность строения пупочного кольца. В норме пупочное кольцо у новорожденных детей открыто и закрывается только к 2 – 3 годам. Но бывает, что соединительная ткань слаба, отверстие не может полностью зарубцеваться и остаётся небольшое отверстие, которое незаметно в детском возрасте. С течением времени и при воздействии других факторов отверстие может постепенно расширяться.
Болезни, вызывающие резкие скачки или постоянное повышение внутрибрюшного давления. К таким болезням относятся заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с затруднением дефекации и заболевания дыхательных путей, вызывающие сильный и частый кашель. При запорах, как и при хроническом кашле, человеку приходится нередко испытывать длительные и достаточно сильные потуги, которые резко увеличивают давление на переднюю стенку брюшной полости.
Поднятие тяжестей или неправильные физические нагрузки. Если резко и без дополнительной подготовки начать поднимать какие-либо тяжести, то это может привести к скачку внутрибрюшного давления и образованию грыжи.
Наследственная патология. Наиболее редкая причина, но в некоторых случаях встречается унаследованная недоразвитость соединительных тканей организма из-за недостатка минеральных микроэлементов и витаминов для выделения необходимого количества коллагена.
Беременность. На протяжении 9 месяцев ткани живота беременной женщины растягиваются, а растущий ребёнок оказывает давление на стенки матки и других органов, тем самым повышая внутрибрюшное давление. В зону риска по выпадению пупочной грыжи попадают женщины с многоплодной беременностью, большим количеством околоплодных вод. Усугубить ситуацию могут часто возникающие на фоне беременности запоры и тяжёлые продолжительные потуги во время родов.
Излишняя масса тела или ожирение. Увеличение жировых масс в области живота приводит к растяжению и ослаблению мышц брюшного пресса, а также к увеличению внутрибрюшного давления. Чаще всего проблема лишнего веса возникает вследствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, что может стать решающим фактором для образования пупочной грыжи.
Операции на органах брюшной полости. Грыжа может возникнуть на месте послеоперационного шва, если больной нарушает рекомендации врача по соблюдению покоя.
Резкая потеря веса. Из-за стремительного снижения массы тела, которое может быть вызвано тяжёлым заболеванием или неправильным подходом к питанию (голодание, изнурительные диеты), происходит нарушение обмена веществ и ослабевание мышц. В том числе страдают мышцы пресса, поддерживающие пупочное кольцо.
Травмы. Разрыв или нарушение мышечного корсета и соединительных тканей может привести к образованию щели в области пупочного кольца и выпадению грыжи.
Во время беременности необходимо внимательно следить за состоянием своего живота (области пупка и белой линии) и строго соблюдать все назначения врача, потому что растущий живот беременной женщины – это самая частая причина образования пупочной грыжи, которой подвержены до 70 % всех женщин.
Симптомы и первые признаки
Пупочная грыжа (см. фото) может иметь интенсивные и несколько «смазанные» симптомы – это зависит от некоторых факторов:
имеются ли спайки в брюшной полости;
общее состояние здоровья больного;
размеры пупочной грыжи;
имеется ли ущемление грыжевого мешка.
В самом начале развития рассматриваемого заболевания больной вообще не испытывает каких-либо неудобств, стеснений или болевых ощущений. Единственное, на что обращается сразу внимание – на небольшое выпячивание в области пупка, но не придают этому значения – выпячивание не беспокоит и исчезает, как только больной принимает горизонтальное положение, а беременные дамы и вовсе принимают его за особенность своего состояния.
В некоторых случаях происходит настолько сильное выпячивание сальника, что он перекрывает пупочное кольцо. Такая грыжа никогда не меняется в размерах, а само заболевание протекает без ярко выраженных симптомов.
Если рассматриваемое заболевание прогрессирует, то в брюшной полости начинают образовываться спайки — это препятствует вправлению грыжевого мешка. В таком случае любые движения, напряжение, натуживание приводит к расстройству функционирования кишечника. Больной начинает предъявлять жалобы на хронические запоры и постоянно присутствующую тошноту, независимо от времени употребления пищи. Особенно тяжело подобное состояние протекает у женщин во время беременности и при имеющемся ожирении – растущий живот оказывает давление на мышцы брюшной стенки, что провоцирует ухудшение состояния больного.
Осложнения
Основным осложнением грыжи у взрослых является её ущемление. Ущемление грыжи может привести к гангрене грыжевого мешка, спаечной кишечной непроходимости. Признаком ущемления пупочной грыжи является внезапная боль в области грыжевого выпячивания, грыжа так же внезапно перестает вправляться.
Часто возникает непроходимость кишечника Что делать при ущемлении:
Сразу вызвать врача.
Принять теплую ванну и попытаться в воде вправить грыжу.
Если вправить не удалось, лечь на спину, подогнув ноги под себя и ждать врача
При сильной боли положить на область пупка лед.
При тошноте проглотить кусочек льда.
Постараться не принимать болеутоляющих, и не в коем случае не применять слабительных средств.
При задержке «скорой» можно поставить клизму из теплой воды.
Если пупочная грыжа большая и старая, то в ней могут образовываться спайки, могут происходить воспаления органов, находящихся в грыжевом мешке. Поэтому основная задача – не допускать рост грыжи. В этом помогут народные методы и упражнения.
Диагностика
Процесс диагностики пупочной грыжи происходит при очном посещении хирурга.
Для того, чтобы оценить масштабы заболевания и состояние органов брюшной полости, врач может назначить исследования:
рентгенограмму двенадцатиперстной кишки и желудка;
гастроскопию;
УЗИ грыжи;
герниография (метод исследования грыжи при помощи контрастного вещества).
Для того чтобы определить, нет ли в организме воспалений, выполняется лабораторное исследование крови для определения количества лейкоцитов, уровня СОЭ.
При больших размерах грыжи врач назначает пациенту операцию, давая ему направления на анализы, способные выявить факторы, препятствующие проведению операции:
клинический анализ крови;
биохимическое исследование состава крови;
флюорография;
полный анализ мочи;
электрокардиограмма;
анализ на ВИЧ;
проба Вассермана;
анализ на гепатит.
Ношение бандажа при пупочной грыже
Бандаж не является средством для лечения пупочной грыжи. Он лишь помогает, на время ношения, вправить грыжу, предотвратить ее ущемление.
Показания для ношения бандажа:
При наличии временных противопоказаний к операции: острые заболевания, обострения хронических. После нормализации состояния больного проводится хирургическое лечение
Тяжелые заболевания: значительное нарушение функций сердечнососудистой и дыхательной систем, истощение, пожилой возраст, злокачественные новообразования и пр.
Беременность на поздних стадиях – это также является противопоказанием к операции.
После операции по поводу пупочной грыжи и вообще при всяком хирургическом вмешательстве, когда разрез проходил через пупок.
Бандаж представляет собой широкий пояс из эластичной ткани, на внутренней поверхности которого крепится специальная подушечка-пелот анатомической формы. Она прижимает пупок и не позволяет грыже выпячиваться наружу. Пелот может быть соединен с бандажом или крепится к нему на липучке.
Современная медицина рекомендует хирургическое лечение грыжи, как единственный надежный и максимально безопасный вариант терапии. Допускаемая медиками альтернатива хирургия – только наблюдение за грыжей, пока она не достигла размеров, требующих лечения, или пока человек не устранил факторы, препятствующие операции.
Например, если грыжа небольшого размера, человек вполне может предпринять усилия для того, чтобы она не переросла в большую перфорацию, соблюдая предписания врачей. Но даже в этом случае важно отдавать себе отчет в том, что отказ от операции несет в себе риск развития осложнений с предсказуемыми опасными последствиями.
Операция при пупочной грыже: что выбрать?
Основным методом лечения пупочной грыжи у взрослых является операция. Если у больного нет противопоказаний к оперированию, то можно провести удаление грыжи нескольким способами.
Если ущемление отсутствует, операцию проводят в плановом порядке. Она не требует специальной подготовки пациента и достаточно легко переносится. Врач осматривает больного, назначает обследование и дату госпитализации.
Виды проводимых операций:
Натяжная герниопластика. При натяжной операции для укрепления кольца пупка используются собственные ткани. Их натягивают, это делается для закрытия обнаруженного дефекта. Для доступа к грыжевому мешку специалист делает разрез. Если мешок маленького размера, его устраняют погружением в живот. Если грыжа большая, её удаляют. После этого пупочное кольцо укрепляют соседними тканями и прошивают. Одним из недостатков данного хирургического метода является высокая вероятность рецидивов, у 10% пациентов появляется повторная грыжа.
Ненатяжная герниопластика. В случаях, когда проводят ненатяжную герниопластику, область пупочного кольца укрепляется специальными синтетическими сетками. В процессе операции также обязателен разрез. Реабилитационный период длится не более месяца, рецидивы редки.
Лапароскопия. Известны и широко применяются лапароскопические операции. Это самый безопасный способ устранения патологии, который хирурги используют уже более 20 лет. Среди главных достоинств данного вида герниопластики является отсутствие рубцов после операции, минимальный травматизм, низкая вероятность развития послеоперационных спаечных процессов. Для проведения операций требуется специальное медицинское оборудование и опытные обученные врачи. Герниопластику проводят через прокол в животе, без разрезов. Для укрепления пупочного кольца хирург использует сетчатый имплантат. Реабилитация после операции сокращается по времени, больной восстанавливается быстрее.
Пупочная грыжа на фото: до и после
Реабилитация после операции
Обычно, если операция проходит без осложнений, пациенту разрешают вставать на первый день.
В послеоперационном периоде показано ношение специального бандажа (при использовании сетчатых имплантатов – около месяца).
На 10-14 день можно начинать заниматься лечебной гимнастикой, но запрещается выполнять упражнения для брюшного пресса.
После операции проводят ежедневные перевязки, швы снимают на 7 день (если не рассасываются сами).
При болях назначают обезболивающие препараты.
Также врач может назначить антибиотики, витамины, иммуномодуляторы.
В первое время показана специальная диета, в основе корой лежит щадящее питание. Необходимо кушать маленькими порциями и часто. Исключается вся пища, которая может вызвать вздутие живота и запоры, во избежание повышения внутрибрюшного давления.
Профилактика
Специфической профилактики пупочной грыжи не существует.
С целью предотвращения развития пупочной грыжи у женщин в период беременности рекомендуется:
своевременное устранение патологий, способствующих развитию пупочной грыжи;
ношение бандажа в период беременности;
недопущение набора лишнего веса;
укрепление мышц живота;
рациональное питание.
С целью профилактики развития осложнений имеющейся пупочной грыжи и рецидивов заболевания после проведенного лечения пациентам рекомендуется проходить курсы массажа и лечебной физкультуры, направленные на укрепление мышц передней брюшной стенки, а также избегать чрезмерных физических нагрузок, при которых происходит повышение внутрибрюшного давления.
Операция при пупочной грыже
Прогноз лечения
При своевременной диагностике и адекватном лечении прогноз благоприятный. При отсутствии необходимого лечения прогноз ухудшается, повышается риск развития осложнений пупочной грыжи.
лечение без операции у мужчин и женщин
Люди, которые столкнулись с такой проблемой, как пупочная грыжа, ищут любые возможности, чтоб избавиться от нее без операции. К сожалению, современная медицина еще не изобрела метода, более надежного, чем хирургическое удаление грыжи.
Но если нет признаков ущемления, осложнений, заболевание протекает легко, и не несет угрозы жизни больному, можно использовать консервативные способы лечения, которые направлены на укрепление и восстановление мышечных тканей.
Содержание статьи
Что это такое?
Пупочная грыжа – патологическое состояние, при котором части внутренних органов выпирают за брюшную стенку через отверстие в пупочном кольце. Под воздействием разных факторов происходит расширение пупочного кольца. Мышечные ткани вокруг него становятся атрофированными. Оно становится неустойчивым к воздействию внутрибрюшного давления.
На начальном этапе пупочная грыжа незначительная. Когда больной принимает лежачее положение, она может с легкостью вправиться обратно. Постепенно кольцо пупка расширяется, грыжа увеличивается.
Сначала в нее выпирается часть сальника. Потом – петли тонкого кишечника. На ранних стадиях грыжи их вход и выход осуществляется легко. Постепенно образуются спайки, которые мешают беспрепятственному вправлению. Возрастает вероятность ущемления. Ущемление части органа, который оказался в грыжевом мешке, требует квалифицированной помощи. Самостоятельное вправление выпячивания может иметь тяжелые последствия, вплоть до летального исхода.
Пупочная грыжа может возникнуть в любом возрасте. Среди взрослых заболеванию чаще подвержены беременные женщины, профессиональные спортсмены, люди тяжелого физического труда, лица с нарушением обмена веществ, а также патологиями, при которых развивается асцит (скопление жидкости в брюшной полости).
Причины возникновения
Пупочная грыжа – приобретенная патология. Вызвать расхождение мышечных волокон и ослабление пупочного кольца могут разные причины:
врожденная слабость мышечных тканей области пупка;
ожирение;
ослабление мышц из-за отсутствия физической нагрузки;
стремительная потеря веса;
родившие женщины после 30 лет;
полученные физические травмы живота;
чрезмерные нагрузки на поясницу;
постоянное употребление тяжелой пищи, которое приводит к запорам;
длительный надрывистый кашель;
тяжелые роды.
Характерные симптомы и диагностика
Проявления пупочной грыжи могут быть разной интенсивности, в зависимости от ее размеров, наличия спаек, ущемления и т.д. Сначала больной может заметить незначительное выпячивание в пупочной области. Во время беременности женщина может даже обратить внимание на этот симптом, принять его за обычное явление.
Больной не испытывает дискомфорта. Выпячивание легко вправляется в положении лежа. Иногда сальник может полностью перекрыть кольцо пупка, и грыжа внешне не будет менять размер. Если часть органов с легкостью проходит сквозь кольцо, то постепенно грыжа будет становиться больше, симптомы ее будут осложняться.
Физическая нагрузка или кашель провоцируют боль в животе, увеличение размера выпячивания. У больного периодически начинают проявляться тошнота и запоры вследствие нарушения функциональности кишечника. Постоянное увеличение грыжи усиливает давление на мышцы брюшины, усугубляя общее состояние больного.
Не всегда точный диагноз врач может поставить по характерной клинической картине. Обязательно необходимо назначить дополнительные исследования, которые помогут исключить наличие других, схожих по симптоматике патологий:
УЗИ брюшной полости;
рентген с введением контрастной жидкости содержимого грыжевого мешка;
обследование ЖКТ для выявления сопутствующих болезней (гастродуоденоскопия, биохимический анализ крови).
Возможные осложнения
Если своевременно не обратить внимания на наличие пупочной грыжи у взрослых, и не предпринять меры, могут развиться осложнения:
воспаление содержимого грыжевого мешка;
застой кала в кишечнике;
ущемление грыжевого мешка;
Резкое сдавливание содержимого грыжи нарушает кровообращение, и может вызвать некроз ущемленных тканей. Пораженные части органов воспаляются. Ущемление тканей брюшной стенки приводит к быстрому развитию перитонита.
Запоры, возникающие при ущемлении, повышают давление внутри брюшины. У больного появляется резкая боль в районе пупка, развивается общая интоксикация организма. Такие ситуации требуют немедленного вмешательства врачей. У беременных ущемление пупочной грыжи может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
Как правильно лечить?
К безоперационной терапии можно прибегнуть только в случае отсутствия осложнений на раннем этапе болезни или если операция противопоказана по определенным причинам:
хронические заболевания на стадии обострения;
болезни сердца и сосудов;
последний триместр беременности.
В случае противопоказания к проведению операции больному для удержания брюшной ткани рекомендуется носить специальный бандаж. Также для укрепления и удержания мышц применяют другие консервативные методы лечения.
Массаж и упражнения
Чтобы привести мышцы в тонус, массаж можно проводить таким образом:
поглаживать живот по часовой стрелке;
слегка пощипывать зону вокруг пупка;
проводить растирание мышц брюшного пресса.
Лечебные упражнения можно выполнять, если нет противопоказаний (болезни сердца, беременность, высокая температура).
В положении лежа, ноги согнуты в коленях, поднять грудную клетку на 10–15 см от пола до 15 раз.
Поворачиваться на бок, поочередно сгибая ноги в коленях. Согнутые конечности укладывать справа от туловища, левую руку тянуть вправо, туловище поворачивать тоже направо. Проделать то же упражнение в другую сторону.
Дыхательное упражнение: придерживая грыжу рукой, делать глубокий вдох животом, выдох в виде толчков без участия брюшных мышц.
Народные средства
Народные методы лечения можно использовать взрослым как вспомогательное средство при отсутствии осложнений (ущемлений, боли). Нетрадиционная медицина не вылечит грыжу, но она помогает избежать ее дальнейшего прогрессирования, укрепляя и приводя в тонус мышечные ткани.
Испечь 1 луковицу в духовке. Прикладывать ее к пупку, утепляя сверху платком или шарфом. Процедуру проводить 1 раз в день.
Срезать верхушки вишни (лучше в зимнее время) 10-15 см. Дать им высохнуть и сжечь. Готовую золу (1/2 ложки) залить стаканом кипятка. Принимать внутрь перед приемом пищи по 70 мл. Лечение продолжать в течение месяца.
В ¼ стакана молока добавить 7 капель скипидара. Выпивать натощак каждое утро. Этим средством можно обрабатывать также наружную часть пупка в течение 10 дней.
Для питания и восстановления тканей смешать рыжую глину с водой, чтобы получилась лепешка. Ее прикладывать на зону пупка, и через какое-то время смыть.
На ночь область пупка смазать 1 ложкой меда. Сверху накрыть бумагой и сложенную в несколько слоев хлопковую ткань. Сделать повязку. Утром средство смыть теплой водой. Через час нарисовать йодным раствором круг шириной 10 мм, диаметром до 10 см.
Смазать грыжу камфорным маслом. Сверху накрыть лепешкой из сосновой живицы и обмотать бинтом. Через несколько часов смыть.
Лечение травами:
3 ч. ложки цветов василька залить кипятком 0,4 л. Дать средству настояться. Пить на протяжении дня равными порциями.
Перемолоть семена подорожника. Съедать по 0,5 ч. ложки 7-8 раз в день. Запивать водой. Курс приема должен составлять 3 месяца. Семена помогают укрепить соединительную ткань.
100 г сабельника заливают 1 л спирта. Поставить средство в темное место на 3 недели, чтобы оно настоялось. Периодически настойку нужно взбалтывать. Разбавить готовое средство (1 ложку) водой и пить 3 раза в день.
Перед сном делать компресс из свежих крапивных листьев. Их нужно измельчить, смешать с жирной сметаной. Нанести состав на околопупочную область, сверху прикрыть листом капусты. Закрепить компресс бинтом. Утром смыть. Продолжать лечение в течение 2 месяцев.
Профилактика
Чтобы снизить риск развития пупочной грыжи у взрослых, нужно придерживаться ряда рекомендаций:
Регулярно проводить тренировку мышц брюшного пресса.
Не допускать больших нагрузок на мышцы живота, не таскать тяжести.
Держать вес в пределах нормы, не переедать.
Следить за рационом питания, исключить тяжелые, перегружающие желудок, блюда.
Беременным женщинам надевать специальный бандаж для фиксации мышц живота (особенно на последних месяцах).
Отзывы пациентов
Виктория
«Я после родов обнаружила у себя грыжу. Врач сразу назначил лечебный массаж, гимнастику и ношение бандажа, поскольку ситуация была не запущена, и хотелось обойтись без операции. В течение года все удалось вылечить».
Анна
«Я в чудодейственность трав в исцелении грыжи у взрослого человека не верю. Бабушкины методы не восстановят пупочное кольцо до первоначального вида. В любом случае, нужна операция. А уже после нее, чтобы набраться сил, можно и отвары попить».
Иван
«Если уже грыжа появилась во взрослом возрасте, она сама не рассосется. И что не прикладывай к ней, отверстие не исчезнет. Поэтому лучше вовремя начать следить за своим здоровьем, и не доводить себя до состояния, когда выскочит грыжа. Народная медицина хороша только в качестве дополнения».
Пупочная грыжа, возникающая у взрослых, в большинстве случаев – результат неправильного образа жизни, и чрезмерных физических нагрузок. При появлении даже незначительных изменений в области пупка нужно как можно быстрее обращаться к специалисту. Только грамотный квалифицированный подход гарантирует благоприятный прогноз. Нельзя самостоятельно лечить грыжу. Это только усугубит ее течение, и спровоцирует серьезные осложнения.
12 фактов о пупке
Пупки — это множество вещей, собранных в один крошечный узел: сборщики пуха. Укрыватель бактерий. Объекты желания. Символы творения и рождения. От грубого до сексуального к духовному, есть много, чтобы распаковать о месте пупка в истории, культуре, науке и религии. Давайте начнем.
1. ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОСТО ШРАМЫ.
Это небольшое пятно в центре вашего живота отмечает место, где пуповина когда-то соединяла вас с плацентой вашей мамы.Когда этот шнур обрезается, маленький, сморщенный кусок остается позади. В конечном итоге он падает — обычно в течение первой недели жизни ребенка — и остается только рубец. Конечно, «пупок» звучит намного симпатичнее, чем «шрам на животе».
2. ВРАЧИ НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ ФОРМУ КРАСОТЫ КРАСОТЫ РЕБЕНКА…
Падение или выпячивание пупка не имеет никакого отношения к тому, как врач порезал или зажал пуповину. Все сводится к размеру пространства между кожей и брюшной стенкой, которое определяет, сколько кожи — и рубцовой ткани — осталось позади.«Вы ничего не можете сделать, чтобы убедиться, что у детей есть innie или outtie», — сказал доктор Дэн Полк, неонатолог из Детской мемориальной больницы в Чикаго, Chicago Tribune . «Это связано с тем, сколько детской кожи попадает на пуповину от тела ребенка. Меньше кожи делает инни, а больше кожи делает кожу». Приблизительно у 90 процентов людей есть закусочные, а остальные — уборщики. В некоторых случаях ориентация наружного дыхания является результатом пупочной грыжи, которая возникает, когда часть кишечника проталкивается через пупочное отверстие в брюшной стенке.Как правило, к тому времени, когда ребенку исполнится 2 года, он естественным образом запечатывается, но в более стойких случаях может потребоваться операция.
3.… НО КОСМЕТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ МОЖЕТ ПЕРЕКЛЮЧИТЬ ВСТРЕЧУ В ИННИ.
Для тех, кому не нравится их одежда, косметическая операция — выбор, хотя и радикальный. Umbilicoplasty — операция, которая изменяет размер или форму пупка, часто удаляя избыток кожи или подтягивая кожу живота. Статья 1971 года в «Звездном вестнике» Гонолулу назвала украшение пупка «новейшим трюком в игре косметической хирургии».В статье упоминается японский врач, который провел более 3000 операций на пупке в 60-х и начале 70-х годов по цене от 80 до 150 долларов за штуку. (В настоящее время операция стоит около 2000 долларов в США.)
Статья в г. Оттава Citizen предположила, что хирургическая техника восходит к началу 1900-х годов, когда она обычно применялась в качестве корректирующей меры в сочетании с операциями на подтяжке живота, которые часто смещают пупок. Даже если в этом нет необходимости, пациент теперь может выбрать пупочную пластику, чтобы получить «идеальную» форму.«В наше время греческая, римская и западная цивилизация предпочитали овальную пупок, более или менее вертикально ориентированный», — сказал в Нью-Йорке косметический хирург Брюс Надлер в 2002 году, когда эти операции начали становиться более популярным. В отличие от этого, сказал Надлер, горизонтальные пупки считаются более желательными в азиатских культурах, потому что они связаны с удачей.
4. У большинства млекопитающих один.
У собак, шимпанзе, львов и броненосцев есть один, но их пупок не всегда легко обнаружить.С одной стороны, большинство матерей-млекопитающих отрывают пуповину, прикрепленную к их новорожденным, оставляя плоский шрам, который труднее обнаружить, чем пупок человека. Гориллы и шимпанзе — интересный случай для пуповинцев, потому что у них есть то, что некоторые ученые называют «промежуточным» — пупок, похожий на человеческий, но не являющийся ни innie, ни outie.
Однако есть несколько заметных исключений из правила пупка млекопитающего. Утконосы, откладывающие яйца, не имеют пуповины и, следовательно, пупка.Что касается сумчатых, таких как кенгуру и коала, их пуповины обычно падают, пока они все еще находятся в мамином мешочке, поэтому шрам никогда не образуется.
5. СТРАХ БОЛЬШИХ КНОПОК НАЗЫВАЕТСЯ ОМФАЛОБИЯ
Некоторые люди испытывают беспокойство, страх или отвращение при прикосновении к пупку или при демонстрации голой челюсти другого человека. Это называется омфалофобия, которая происходит от греческого слова омфало для пупка. Считается, что этот страх связан с ассоциацией пупка с пуповиной и маткой, или, возможно, с иррациональным детским страхом, что пупок расстегнется, позволяя выплеснуться кишкам.С тех пор как телеведущая Клоэ Кардашян призналась, что боится пуговиц на животе, фобия стала более общенациональной.
6. ЕСЛИ ВЫ ТЫКАЕТЕ В ЭТО, ВЫ МОЖЕТЕ ВНЕШНИЙ ВЗГЛЯДИТЬ НА ПИ.
Говоря о прикосновении к пупку (и всей грубости, которая идет с ним), вы можете почувствовать покалывание, когда в него будете нажимать. Это потому, что вы стимулируете волокна, выстилающие внутреннюю часть живота, которые затем посылают сообщение в ваш спинной мозг. Как объяснил BuzzFeed доктор Кристофер Холлингсворт из NYC Surgical Associates: «Поскольку ваш спинной мозг на этом уровне также передает сигналы от вашего мочевого пузыря и уретры, он чувствует себя почти так же.Вы истолковываете это как дискомфорт в мочевом пузыре. «
7. ОНИ МОГУТ УТЕЧИТЬ МОЧУ.
В аналогичной вене, редкое отклонение может вызвать утечку мочи из пупка. На ранних стадиях беременности трубка, называемая урахусом, соединяет мочевой пузырь и пупок плода и позволяет моче стечь. Обычно он атрофируется и превращается в шрам на мочевом пузыре при рождении или вскоре после него, но не всегда. Некоторые люди, возможно, никогда не узнают, что у них все еще есть часть или часть их урахуса, потому что это становится проблемой, только если трубка не закрывается.В этих случаях моча может проходить через урахус и вытекать из пупка (пупка). Операция, как правило, необходима для решения этой проблемы.
8. ОНИ ВЫРАЩАЮТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ.
Задумывались ли вы, почему кусочки пуха продолжают накапливаться в пупке, несмотря на все ваши усилия по поддержанию чистоты? Во всем виноваты особые волосы, которые растут в пупке. Эти волосы имеют крошечные зазубрины, которые выступают и натираются на вашей одежде, в результате чего мелкие волокна соскребают. Волосы расположены в виде концентрических кругов, которые действуют как воронка и впрыскивают пух в пупок.У тех, кто бреет живот или у которых сначала мало волос на теле, скорее всего, нет проблем с ворсом.
9. ОНИ СОДЕРЖИТ ТЫСЯЧИ ВИДОВ БАКТЕРИЙ.
Помимо пуха, в вашем пупке также много мертвой кожи, выброшенных молекул жира и тысячи бактерий. В одном из исследований, проведенных в 2012 году под руководством проекта «Биоразнообразие пупка», было задокументировано 2368 видов бактерий в области пупка 66 участников исследования. Не беспокойтесь: они помогают защитить вас от вредных патогенов.«Мы знаем, что без этих микробов наша иммунная система не будет функционировать должным образом», — заявил в своем заявлении руководитель проекта доктор Роб Данн. «Фактически, эта коллекция микробов должна иметь определенный состав — должна формировать определенную микробную экосистему — для того, чтобы наша иммунная система функционировала должным образом».
10. ОНИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДЛЯ ЗАПРЕЩЕНИЯ НА ТВ.
В западной культуре пупки считались «женским сексуальным центром с древних времен», согласно Онлайн-словарю по этимологии.Как таковые, они считались слишком непристойными для показа по телевидению, в соответствии с Сводом правил для телерадиовещателей, созданным Национальной ассоциацией телерадиовещателей в 1951 году. Барбара Иден, сыгравшая главную роль в фильме «Я мечтаю о Джинни », вышла в году. Сетевые руководители на NBC провели встречи по поводу того, позволять ли ей показывать свой пупок во время показа в 60-х. Ее продюсер Джордж Шлаттер «сказал, что в своей жизни он никогда не видел столько костюмов, сидящих за столом и обсуждающих чью-то анатомию», — сказал Иден на показе СЕГОДНЯ .Хотя джинсовая одежда Идена так и не раскрыла ее пупок, другие шоу начали одновременно раздвигать конверт. Запрет на пупок технически оставался в силе до 1983 года, но он не был полностью соблюден. Ивет Мимье из Доктор Килдэр стала первой актрисой, которая обнажила свой пупок по телевидению в 1964 году, и вскоре после этого последовали другие.
11. ОНИ ИСТОЧНИК ВЫСОКОГО ТЕОЛОГИЧЕСКОГО ОБСУЖДЕНИЯ.
Среди христиан спор о том, были ли у Адама и Евы пупки, немного похож на вековой вопрос «курица или яйцо».Один популярный аргумент гласит, что Адам и Ева не были рождены естественным путем от матери, и поэтому у них не было бы пуповин или пупков. Другие не согласны по разным причинам и настаивают на том, что пупки были вокруг с незапамятных времен. И Рафаэль, и Микеланджело изобразили Адама и Еву с пупками в своих произведениях искусства (включая роспись потолка Сикстинской капеллы), что привело к тому, что один из докторов и философов 17-го века осудил эти «вульгарные ошибки», согласно книге Мохамеда «900 Umbilicus and Umbilical Cord » Фахми.Другие художники пытались вообще избежать этой проблемы, скрывая брюшную полость пары с листвой, предплечьями или длинными волосами.
Несколько столетий спустя подкомитет Палаты представителей США отказался распространить среди солдат Второй мировой войны буклет « Расы человека », поскольку в нем были изображения Адама и Евы с пупком. Члены комитета постановили, что этот образ «вводит в заблуждение доверчивых американских солдат».
12. ОНИ ПРАЗДНУЮТ В НЕКОТОРЫХ КУЛЬТУРАХ.
Подумайте о ближневосточных танцах живота и обнаженной индийской одежде. В некоторых местах по всему миру пупок имеет культурное и даже духовное значение. Некоторые индусы верят, что лотос появился из пупка бога Вишну, а в центре цветка был Брахма — создатель вселенной. Точно так же в Японии пупок может представлять точку, где начинается жизнь. В период Среднего Жамона (2500-1500 гг. До н.э.) японские художники подчеркивали появление пупка на человеческих фигурках.Сегодня фестиваль пупка проводится ежегодно в городе Сибукава в центральной Японии. «Традиционно считается, что пупок расположен в середине тела и является самой важной частью», — сказал Reuters организатор фестиваля Казуо Ямада. «Наш город, Сибукава, также называют пупком Японии, и именно так начался этот фестиваль».
,
Мой пупок в норме?
Если вы когда-нибудь удивленно смотрели на пупок, вы не одиноки. Пупок, смотрящий на созерцание тайн вселенной, восходит к раннему индуизму и древней Греции. Греческие философы даже дали этому виду медитативного мышления название: Omphaloskepsis — , омфал (пупок) и , скепсис (чтобы посмотреть или изучить). Трудно поверить, что глоток не прижился, не так ли?
Вот еще несколько случайных фактов о пупках и посмотрите, является ли ваша «нормальная» или нет.
Что за пупок?
Пупок — отличный способ доказать, что вы не киборг. Ваша пупок на самом деле ваш первый шрам. В течение нескольких минут после рождения ваша пуповина была зажата и разрезана, из-за чего из брюшной стенки торчал короткий пупочный стебель. Оно высохло, почернело, высохло и упало. (Кто сказал, что дети не очаровательны?)
Инни или Оти?
Греки размышляли над многими экзистенциальными вопросами, но нет записей о том, что Сократ когда-либо приглашал Платона на скепсиса на его омфалоса и спрашивал: «Это выглядит нормально для вас?»
Так что же такое «нормальная» пупок? У большинства людей есть «innies», очень научный термин для пупка, который опускается внутрь.Выступающие «вещи» можно найти примерно у 10 процентов населения. Они примерно так же часто, как левша.
Давняя теория, или сказка старых жен, «обвиняет» методы врачей в создании одежды. Но нет никаких доказательств того, что перерезание пуповины определенным образом или на определенной длине приводит к истощению. По словам этого пластического хирурга, наиболее вероятным определяющим фактором является количество пространства между вашей кожей и мышечной стенкой живота. То есть, если у вас есть место, чтобы гнездиться, вы будете.Если вы этого не сделаете, вы не будете.
Беременные женщины знают, что innie может временно стать outie, поскольку их живот растет и их пупки высовываются. Все это нормально.
При этом, кажется, innies являются более желательной пупка. Косметическая операция, чтобы превратить outtie в innie является распространенным явлением. (Инни в унитаз, не так уж и много.) Примечание: если вам интересно, не все люди живут счастливой жизнью, больше зарабатывают или получают лучшие места на Гамильтон .
Итак, когда пупок не нормально?
Пупочная грыжа
Если пупок ребенка внезапно выдается, когда ребенок смеется, это не их маленький приятель, который появляется, чтобы увидеть, что же смешного. Это может быть пупочная грыжа. Пупочные грыжи возникают, когда стенка желудка не полностью развивается вокруг пуповины. Грыжа выпирает, когда ребенок плачет, смеется, чихает, гудит или иным образом оказывает давление на живот. Большинство пупочных грыж заживают самостоятельно, потому что дети удивительно эластичны.Но если этого не произойдет, простая операция может исправить проблему.
Фекальные или менструальные утечки
Да, вы правильно прочитали. Из пупка может выйти кал или менструальная кровь. Пуповинная фистула, ненормально развитый проход между кишечником и пупком, может вызвать утечку фекалий из пупка. Само собой разумеется, если из пупка выходит корма, вам следует обратиться к врачу.
И только для женщин, редкие случаи эндометриоза могут привести к тому, что у некоторых женщин начнутся месячные в пупке.Они делают тампон для этого? Нет, нет.
Эндометриоз — это аномальный рост эндометрия (ткани слизистой оболочки матки) в местах, не являющихся маткой. Ткань может попасть в мочевой пузырь, печень, кишечник и другие места. Кто бы ни сказал, что женщины чаще спрашивают о направлениях, он никогда не встречал эндометрия.
Независимо от того, насколько он потерян, эндометрий все равно может слышать зов сирены о менструальных гормонах и будет действовать соответственно. Таким образом, во время менструального цикла он, как обычно, сбрасывает клетки.И если эти клетки находятся в пупке, единственный выход крови — через пупок.
Фекальные и менструальные утечки сами по себе не опасны для жизни, но их также нельзя игнорировать. Если у вас возникли эти проблемы, обратитесь к врачу.
Инфекции
Инфекции брюшных пуговиц садовых сортов далеко не так прохладны, как изнуряющие или менструирующие пупки. Наиболее распространенными причинами инфекций пупка являются пирсинг и плохая гигиена.
Симптомы инфекции — это то, что вы ожидаете: боль или нежность, покраснение и припухлость, иногда сопровождающиеся выделениями и неприятным запахом.Для тех из нас, кто гордится своими расходами, это имеет свою цену: темная, теплая среда — это идеальное место для роста бактерий или распространения дрожжевой инфекции. Для получения дополнительной информации обо всех возможных вещах не так с пупками и что с ними делать, иди сюда.
4 действительно странных факта о пупках
Вы, наверное, никогда не уделяли столько времени размышлениям о пупках, так зачем останавливаться сейчас? Вот некоторые действительно странные факты, чтобы порадовать своих друзей на следующей вечеринке.
1. Ваше тело может сказать «нет пути» вашему новому пирсингу
Если вы когда-нибудь пришли в ужас от своей матери, пришедшей домой с пирсингом пупка, знайте, что это может продолжаться не долго. Некоторые тела видят посторонние предметы как нарушителей и буквально выплевывают их. Когда это происходит, за пирсингом начинают расти новые клетки, медленно подталкивая их ближе к поверхности кожи, пока однажды утром вы не проснетесь и ваше милое кольцо на животе не положит на вашего живота. Нет ничего хуже, чем согласиться со своей матерью на собственное тело!
2.Большинство пупка синего цвета
Почему? Потому что джинсы. Подумай об этом. Кроме того, синий — самый распространенный цвет одежды. Это также, почему сушеный пух обычно синеватый.
3. Ваша пупок — эрогенная зона секс покалывает ваш позвоночник. Если его можно облизывать, опускать, пить или капать, кто-то положил его в пупок во время секса.Это кто-то ты? Вы можете сказать нам.
4. У некоторых людей нет типичных пупков
Внутри матки некоторые проблемы с развитием мочевого пузыря, кишечного тракта и брюшной стенки могут оставить человека без типичной пупка. Часто эти люди выбирают пластическую хирургию, когда они становятся старше, чтобы восстановить пупок. Некоторые люди, такие как супер-модель Каролина Куркова, имеют то, что можно назвать только промежуточными. Из-за ее отсутствия innie или outtie ее фотографии иногда ретушируются, чтобы создать вид пупка.
Еда на вынос: все застегнуты
Если ваша пупок не болен, не ранен или покачивается, это совершенно нормально. И все, что вы хотите с этим делать, тоже нормально. Если у вас есть одежда, но вы хотите купить гостиницу, дерзайте. Для этого есть операция. Никто не может сказать вам, что делает вас счастливым. Если вы хотите проколоть или сделать татуировку, это потрясающе! Просто будьте уверены, что он чистый и сухой.
Самая странная коллекция Рипли — пупок Lint
В этом эпизоде
В последнем эпизоде мы погрузились в древний обычай китайского переплетения стоп, более подробно рассматривая тщательно украшенные тапочки из лилии и открывая для себя суровую реальность древнего обычая. Теперь давайте поднимем настроение и распакуем одну из самых странных коллекций, которые у нас есть!
сегодня: сбор пупка
Поделиться и подписаться
Если вам понравилось шоу, поделитесь им с друзьями.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на наш канал, чтобы быть в курсе событий BION!
В 1984 году Грэм Баркер из Перта, Австралия, начал выкапывать пух из пупка каждый день перед принятием душа. Он осторожно хранил его в банке и, не зная, что именно с ним делать, медленно начал накапливаться. К счастью, в 2008 году Рипли провела конкурс, чтобы найти самую странную коллекцию Down Under, и, без сомнения, Грэм победил! Он занял первое место в списке самых странных коллекций, которые мы когда-либо приобретали.
После пробуждения пупка Грэм начал собирать другие необычные предметы, такие как вырезки из бороды и наклейки с фруктов!
Генератор пуха
Неудивительно, что в научном сообществе было очень мало исследований пупка, которые называют «пух пупка». Однако благодаря работе исследователя из Сиднейского университета Карла Крушельницкого у нас есть некоторые ответы. Доктор Карл провел онлайн-опрос, в результате которого он пришел к выводу, что пуховые пух чаще образуются у волосатых мужчин среднего возраста, особенно у тех, кто недавно прибавил в весе.
За это новаторское исследование д-р Карл получил Нобелевскую премию в 2002 году, удостоенную чести за исследование, которое «сначала заставляет вас смеяться, а затем заставляет задуматься».
Художник Рэйчел Бетти Кейс из Вифлеема, Пенсильвания, превращает пух пупка в крошечных медведей. Она собирает пух с пупков друзей мужского пола и продает свои милые пушистые создания в маленьких стеклянных банках.
Color Concerns
Ripley’s также имеет небольшую коллекцию пупка от Чойта Рамчандани, который прикрепил 12 кусков ворса к стационарному.В записке объясняется, что он заметил ворсину во время принятия ванны и хотел знать, почему это все тот же цвет, в конечном итоге попросив ответ у Рипли.
Большинство пуховых пухов синего цвета из-за хлопковых волокон в нашей одежде, но они состоят из чего-то большего — от мертвой кожи до выброшенных молекул жира, кусочков пыли и различных чешуек и белков — все это может повлиять на окраску.
Образец пуха из пупка Чойта Рамчандани, представленный Рипли в марте 1983 года.
Linty Fresh
«Линт Леди» Хайди Хупер
Если мысль о коллекционировании пупка кажется немного тревожной, негигиеничной или просто невероятной, у Ripley’s также есть обширная коллекция произведений искусства из сушеного пуха!
Хайди Хупер из Массачусетса использует сушилку для создания изображений животных. Ворс отбирают из хлопкового волокна в полотенцах, синели из одеял и перьев из пуховых одеял, которые прошли через сушилку.К сожалению, пух не может быть окрашен в определенный цвет, так как это в основном пыль, поэтому создание цветовой палитры может быть сложной задачей. Хайди иногда будет покупать полотенца в цветах, которые она хочет сделать ее работу немного легче!
Уплотнительная паста Aquaflax nano тюбик 30 грамм 04040 используется для обработки и уплотнения резьбы в системах водо- и газоснабжения.
Состав пасты имеет наночастицы, которые быстро проникают в структуру льна, чем обеспечивают надежное уплотнение. Паста проста в применении и не оставляет следов на инструменте, трубах или руках. Легко стирается.
Длина, м 0.095
Вес, г 30
Тип паста уплотнительная
Этот товар из подборок
Параметры упакованного товара
Единица товара: Штука Вес, кг: 0,04
Длина, мм: 95 Ширина, мм: 50 Высота, мм: 30
Преимущества
Надежное герметичное соединение.
Простое использование.
Уникальный состав.
Паста безопасна для питьевой воды.
Уплотняет разрушенную резьбу.
Произведено
Россия — родина бренда
* Производитель оставляет за собой право без уведомления дилера менять характеристики, внешний вид, комплектацию товара и место его производства.
Указанная информация не является публичной офертой
На данный момент для этого товара нет расходных материалов
Сервис от ВсеИнструменты.ру
Мы предлагаем уникальный сервис по обмену, возврату и ремонту товара!
Обратиться по обмену, возврату или сдать инструмент в ремонт вы можете в любом магазине или ПВЗ ВсеИнструменты.ру.
Гарантия производителя
Гарантия производителя не распространяется
Бусины для творчества «Сердце», 10 мм, 30 грамм, серые, голубые, салатовые, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661243
Бусины для творчества «Сердце», 10 мм, 30 грамм, серые, голубые, салатовые, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661243
Онлайн гипермаркет
ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 СБ-ВС — выходные
0 org/BreadcrumbList»>
Главная
Детям
Наборы для творчества
Материалы для творчества
Бусины для творчества
Бусины для творчества «Сердце», 10 мм, 30 грамм, серые, голубые, салатовые, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661243
Все товары бренда ОСТРОВ СОКРОВИЩ
Бусины в форме сердечек. Изготовлены из пластика. 3 цвета в наборе. Предназначены для детей старше 3-х лет. Размер — 10 мм. Общий вес — 30 г. Поставляются в пакете с европодвесом.
Бусины для творчества ОСТРОВ СОКРОВИЩ прекрасно подойдут для тех, кто увлекается изготовлением изделий и украшений своими руками. Спешите заказать все необходимое для реализации творческих идей!
Бусины для творчества «Цветы», 10 мм, 30 грамм, оранжевые, золотые, красные, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661247
Бусины для творчества «Цветы», 10 мм, 30 грамм, оранжевые, золотые, красные, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661247
Онлайн гипермаркет
ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 СБ-ВС — выходные
0
Главная
Детям
Наборы для творчества
Материалы для творчества
Бусины для творчества
org/ListItem»>Бусины для творчества «Цветы», 10 мм, 30 грамм, оранжевые, золотые, красные, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661247
Все товары бренда ОСТРОВ СОКРОВИЩ
Бусины в форме цветочков. Изготовлены из пластика. 3 цвета в наборе. Предназначены для детей старше 3-х лет. Размер — 10 мм. Общий вес — 30 г. Поставляются в пакете с европодвесом.
Бусины для творчества ОСТРОВ СОКРОВИЩ прекрасно подойдут для тех, кто увлекается изготовлением изделий и украшений своими руками. Спешите заказать все необходимое для реализации творческих идей!
2.2.1. 25.10.19 — объединены все флаконы с высушенной АФС дсРНК — 6,04 гр.
2.2.1.1. БЭ -8000
2.2.1.2. Белок
2.2.1.2.1. Очистка АФС № 3 от 17.05.2019 г. через фенол-хлороформную экстракцию
2.2.1.3. Низкое СНМ
2.2.1.3.1. Очистка АФС № 3 от 17.05.2019 г. через фенол-хлороформную экстракцию
2.2.1.3.2. Солесодержание?
2.3. Проблемы
2.3.1. Нужна дсРНК 5-7 гр
2.3.1.1. С 1 кг получается от 7 мг до 144 мг. Среднее — 50 мг/кг биомассы
2.3.1.2. Сейчас уже есть 8,1 грамм «дсРНК (ХОЧ №11)» «дсРНК (ХОЧ №12)» дсРНК (ХОЧ №14) дсРНК (ХОЧ №16+17)
2.3.1.3. Сколько сейчас есть — таблица Учет количества готовой АФС дсРНК и полупродуктов — фракций дсРНК и впРНК -Орлова Н.В. — 23.10.19
2.3.1.3.1. Теоретически есть около 4,5 грамм: дсРНК 11,12,13 более менее. 2 гр еще не посушено — во флаконах и ждут выходных
2.3.1.3.2. Анализ. В письме Орловой от 23.10.19.
2.3.1.3.3. дсРНК 13 СНМ — 63%
2.3.1.3.4. Что будет сушиться на лиоф сушке 26-28. 10.19?
2.3.2. Нужна впРНК 20-25 гр
2.3.2.1. Нет технологии
2.3.2.1.1. отработка технологии
2.3.2.1.2. Новая технология с кипячением — не возможно повторить! Каждый раз — новые результаты
2.3.2.2. Качество
2.3.2.2.1. Примесь неизвестной природы с высокой МР
2.3.2.2.2. Белок
2.3.2.2.3. Что еще?
2.3.2.2.4. Высокая проводимость
2.3.2.2.5. Низкое СНМ
2.3.2.3. По имеющейся технологии получается от 1 до 485 мг/кг биомассы
2.3.2.4. Доочистка имеющейся — не перспективна, т.к. впРНК — мало
2.3.2.4.1. Сколько ее: 23 гр грязной и 5-7 гр теоретически нормальной при 100 % выходе
2.3.2.4.2. Эксперименты
3. Вариант 3. Синтетическая из собственной ДС и Сигма
3.1. Проблемы
3.1.1. Нужна очищенная коммерческая РНК в количестве 30 грамм
3.1.1.1. Очистка от белков методом АОХ
3.1.1.1.1. Проведено 20.09.19
3.1.1.1.2. Результат отрицательный по всем 4 сорбентам — белок практически везде одинаков и снижение белка незначительное
3. 1.1.2. Результаты анализа: № Показатель Стандарт РНК Sigma 1. Белок, % 4,46 2. Потеря в массе при высушивании, % 3,21 3. Количественное определение нуклеотидного материала, % 84,29 4 Бактериальные эндотоксины ЕЭ/мл меньше 70
3.1.1.2.1. Нужна очистка от белка
3.1.1.2.2. Растворителей нет — письмо Швецова от 11.10.19
3.1.1.2.3. БЭ-30 Ед/мг — письмо Швецова от 16.09.19
3.1.1.2.4. По ММР данная РНК значительно меньше, чем наша впРНК
3.1.1.2.5. Аномальная токсичность — отрицательная. Письмо Рогожиной от 29.10.19 г.
3.1.1.3. Очистка 20 грамм. проведена 7-8.11.19
3.1.1.3.1. Надо повторить эксперимент с большим объемом очищаемой РНК на этой же колонке
3.1.1.3.2. Надо набить новую колонку с большим количеством сорбента?
3.1.1.3.3. Внешний вид после лиофилизации желтоватый — надо чистить
3.1.1.3.4. 31.10.19 Доочистка 2 грамм
3.1.1.3.5. 6-7.11.19 Доочистка 16 грамм
3.1.1.4. Доочистка 1 гр 17.10.19
3.1.1.4.1. Результыты — выход с хроматографии — 99%
3. 1.1.4.2. Розлили в 19 флаконов
3.1.1.4.3. Лиофилизация 25-27.10.19 На лиофилизацию 25.10.2019 будут переданы следующие образцы: 1. Обработано LPS материал — 225 мг в 5 флаконах на лиофилизацию 6 флаконов обработали LPS посе SPS 25.10.19 и опять розлили по флаконам 5. СО РНК Sigma после SPS — 19-6=13 флаконов по 5 мл; 6. РНК № 1 — 4 флакона по 4 мл. Всего 25 флаконов.
3.1.1.5. Закупка 50гр Sigma.
3.1.1.5.1. Оплатили 22.10.19
3.1.1.5.2. Крайний срок поставки — 20.12.2019 г.
3.1.2. Нужно подобрать формулировку дсРНК и сРНК
3.1.2.1. Сбор данных для сведения дсРНК и сРНК. Рогожина — с 30.10.19
3.1.2.1.1. 1. Нужна зависимость активности от %S дсРНК на ГФ — по существующим данным — Рогожина собирает с 30.10.19. Когда?
3.1.2.1.2. 2. Нужна информация по %дсРНК от %S дсРНК
3.1.2.1.3. 3. Из первых 2-х пунктов выделить данные по зависисмости Активности от %S дсРНК на ГФ и примерно узнать какой %S дсРНК дает Активность больше 640 ед
3. 1.2.1.4. 4. Провести формулировку имеющейся дсРНК и сРНК для оценки результатов сведения. Букина 1,5.11.19 г.
3.1.2.1.5. Проведена формулировка на основе 1-4 пунктов выше. Сделано 5 образцов и начат анализ 7.11.19
3.1.2.2. На основании данных, полученных с тестовых образцов от 7,11.19, а также от образцов смешанных 8.11.19 и лиофилиз-х 8-10.11.19 (6 образцов — по 3 с 2-мя субстснциями) были получены математические модели. врезультате ФХС всех 6 образцов проходят по НД. Будем ждать результаты анализа биологической активности.
3.1.2.3. Результата БА из МГУ и ГосНИИГенетики
У каневчанина нашли 30 грамм марихуаны – Газета «Каневские зори»
Полицейские заметили на улице мужчину, который при виде стражей порядка заметно занервничал. В ходе личного досмотра в присутствии понятых, в кармане куртки подозреваемого был обнаружен и изъят свёрток с растительной массой серо-зеленого цвета с характерным запахом конопли.
Проведенная экспертиза подтвердила, что вещество является наркотическим средством – марихуаной массой около 30 граммов. Задержанный пояснил полицейским, что изготовил вещество из дикорастущего куста конопли и хранил для личного употребления.
В настоящее время в отношении мужчины возбуждено уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного частью 1 статьи 228 Уголовного кодекса Российской Федерации (Незаконное хранение наркотических средств). Санкции данной статьи предусматривают максимальное наказание в виде лишения свободы на срок до 3 лет.
Пресс–служба Отдела МВД России по Каневскому району
Похожие записи
У 61-летнего каневчанина нашли 30 грамм марихуаны
В ходе рейдовых мероприятий сотрудники полиции Отдела МВД России по Каневскому району на одной из улиц станицы заметили 61-летнего местного жителя. Мужчина при виде полицейских стал заметно нервничать, резко поменял…
У жителя Челбасской нашли более 10 грамм марихуаны
Оперуполномоченными уголовного розыска Отдела МВД России по Каневскому району в рамках возбужденного уголовного дела проводился обыск в домовладении жителя станицы Челбасской. В ходе следственных действий в хозяйственной постройке, расположенной во…
У жителя Каневского района нашли более 20 граммов марихуаны
В рамках расследования уголовного дела оперуполномоченными отделения уголовного розыска ОМВД России по Каневскому району в ходе осмотра домовладения 28-летнего жителя станицы Придорожной, в хозяйственной постройке был обнаружен и изъят газетный…
30 сентября – День интернета
Российские пользователи всемирной паутины отмечают сегодня день интернета. Именно в последний день сентября в 1998 году компания IT Infoart Stars предложила пересчитать всех «интернетчиков» в РФ — тогда доступ к…
Казаки задержали любителей марихуаны в Каневской
При себе у граждан было более 11 грамм конопли. Мобильной казачьей группой по взаимодействию с Каневским МРО РУ ФСКН по противодействию незаконному обороту наркотиков задержаны по подозрению в незаконном употреблении…
Сколько белка можно есть за один раз? Миф про 30 грамм
Есть мнение, что организм может усвоить за один прием пищи определенное количество белка. Обычно ограничение срабатывает на цифре 30 грамм. Так ли это? Пропадет ли остальной белок? Разбираемся!
Коротко о пищеварении
Попадая в желудок, любая белковая еда распадается на мелкие цепочки аминокислот с помощью соляной кислоты и фермента пепсиногена. Дальше они идут в тонкий кишечник. Там цепочки аминокислот окончательно «разрезаются» ферментами на отдельные аминокислоты, после этого поступают в кровоток и используются организмом.
В тонком кишечнике усваивается почти весь съеденный белок — около 95% (1, 2). Примерно две трети этого белка будет использоваться внутренними органами (печенью и кишечником), остальное отправится в мышцы.
Неусвоенный в тонком кишечнике белок (оставшиеся +-5%) идет в толстый кишечник. Там живет микрофлора, которая делает для человека много полезных вещей. Для роста и размножения ей нужны аминокислоты, которые обрабатываются собственными ферментами бактерий. Это называют страшным словом «гниение», но по сути, это нормальный процесс анаэробного сбраживания или ферментирования.
Остаток же непереработанного белка выходит из организма естественным путем, и это очень небольшой процент от съеденного.
Скорость усвоения белка
В зависимости от источника белка, организм усваивает 5-10 грамм аминокислот в час — такова «пропускная способность» стенок тонкого кишечника. Значит ли это, что есть больше за один раз бессмысленно? Нет. Организм подстраивается под самое разное количество поступающего белка, увеличивая время пищеварения, если нужно, пока все не усвоится.
Так, в ответ на попадание белка в желудок организм вырабатывает гормон холецистокинин (3). Он замедляет сокращение стенок и опустошение тонкого кишечника, давая аминокислотам больше времени находиться в нем, чтобы усвоиться (4, 5, 6).
Кроме того, сам кишечник умеет поглощать и удерживать большое количество свободных аминокислот, создавая что-то вроде временного хранилища (7, 8). Он выпускает их в кровоток во время больших перерывов в еде или ночью.
Это же защищает организм от резкого увеличения уровня аминокислот в крови, которые ему пришлось бы окислить с образованием большого (и тем вредного, токсичного) количества мочевины, как продукта распада белка.
В исследовании, проведенном на женщинах, получение более 54 грамм белка за один прием пищи ничем не отличалось от того же количества, но поделенного на четыре приема (9). Еще ученые обнаружили, что редкие, но высокобелковые приемы пищи эффективнее для пожилых женщин (10).
Исследования, проведенные во время периодического голодания, тоже показали, что тело может справиться с гораздо большим количеством белка, чем принято думать (11, 12).
Почему именно 30 грамм белка?
Цифра пришла из исследования, которое изучало конкретные вещи: влияние количества белка на скорость синтеза новых мышц. Участники получали разное количество белка после силовой тренировки, а ученые смотрели, где находится порог, после которого нет изменений. Оказалось, что рост мышечных волокон ускорялся при 10-20 грамм незаменимых аминокислот, что соответствует 20-25 граммам пищевого белка. А выше этих цифр никаких изменений не наступало. Почему появилась цифра 30 грамм, не известно. Может быть, для округления.
Это исследование посвящено очень узкой проблеме — анаболическому ответу организма на поступление разного количества белка после тренировки. Его нельзя использовать для обсуждения усвояемости белка и того, сколько в принципе за один раз можно съесть. Усвоение белка и синтез белка — совершенно разные вещи.
Усвоение — то, как и с какой скоростью аминокислоты поступают в кровоток во время пищеварения. А синтез белка связан с использованием этих аминокислот для строительства тканей тела.
Выводы
Нет смысла беспокоиться, сколько белка организм сможет усвоить за один прием пищи. На сегодняшний день нет доказательств, что есть порог усвоения белка, и много доказательств в пользу того, что тело может усвоить все питательные вещества, которые вы поставляете.
Самая большая разница между высокобелковой и низкоьелковой едой на тарелке — во времени ее усвоения. Если за один раз было съедено много белка, он дольше останется в в кинечнике, пока не усвоится, потому что это очень ценный для организма материал. Так что можно есть больше 30 грамм белка за один раз.
преобразовать 30 граммов в килограммы
Насколько тяжелые 30 грамм? Сколько 30 грамм весит в килограммах? Перевод 30 г в кг.
Из
ЗернаГраммыКилограммыДлинные тонныМетрические тонныМиллиграммыУнцииПеннивейт ФунтыКаменьТройские унцииТройские фунты
К
ЗернаГраммыКилограммыДлинные тонныМетрические тонныМиллиграммыУнцииПеннивейт ФунтыКаменьТройские унцииТройские фунты
обменные единицы ↺
30 Грамм =
0.03 Килограмма
(точный результат)
Отобразить результат как
NumberFraction (точное значение)
Грамм — это единица веса, равная 1/1000 th килограмма. Грамм — это приблизительный вес кубического сантиметра воды. Килограмм или килограмм — это основная единица веса в метрической системе. Это примерный вес куба воды со стороной 10 сантиметров.
Грамм в Килограммы Преобразования
(некоторые результаты округлены)
г
кг
30,00
0,03
30,01
0,03001
30,02
0,03002
30,03
0,03003
30.04
0,03004
30,05
0,03005
30,06
0,03006
30,07
0,03007
30,08
0,03008
30,09
0,03009
30,10
0,0301
30,11
0,03011
30,12
0,03012
30,13
0. 03013
30,14
0,03014
30,15
0,03015
30,16
0,03016
30,17
0,03017
30,18
0,03018
30,19
0,03019
30,20
0,0302
30,21
0,03021
30,22
0,03022
30.23
0,03023
30,24
0,03024
г
кг
30,25
0,03025
30,26
0,03026
30,27
0,03027
30,28
0,03028
30,29
0,03029
30.30
0,0303
30,31
0,03031
30,32
0,03032
30,33
0,03033
30,34
0,03034
30,35
0,03035
30,36
0,03036
30,37
0,03037
30,38
0,03038
30,39
0. 03039
30,40
0,0304
30,41
0,03041
30,42
0,03042
30,43
0,03043
30,44
0,03044
30,45
0,03045
30,46
0,03046
30,47
0,03047
30,48
0,03048
30.49
0,03049
г
кг
30,50
0,0305
30,51
0,03051
30,52
0,03052
30,53
0,03053
30,54
0,03054
30,55
0,03055
30.56
0,03056
30,57
0,03057
30,58
0,03058
30,59
0,03059
30,60
0,0306
30,61
0,03061
30,62
0,03062
30,63
0,03063
30,64
0,03064
30,65
0. 03065
30,66
0,03066
30,67
0,03067
30,68
0,03068
30,69
0,03069
30,70
0,0307
30,71
0,03071
30,72
0,03072
30,73
0,03073
30,74
0,03074
г
кг
30.75
0,03075
30,76
0,03076
30,77
0,03077
30,78
0,03078
30,79
0,03079
30,80
0,0308
30,81
0,03081
30,82
0,03082
30,83
0,03083
30,84
0. 03084
30,85
0,03085
30,86
0,03086
30,87
0,03087
30,88
0,03088
30,89
0,03089
30,90
0,0309
30,91
0,03091
30,92
0,03092
30,93
0,03093
30.94
0,03094
30,95
0,03095
30,96
0,03096
30,97
0,03097
30,98
0,03098
30,99
0,03099
Как выглядят 30-35 граммов протеина?
Как выглядят 30-35 граммов белка? | Система здоровья ледникового хребта
С 1 января 2019 г.S. Департамент здравоохранения и социальных служб и Центры услуг Medicare и Medicaid требуют от больниц и систем здравоохранения указывать «текущие стандартные платежи».
Больничные сборы — это сумма, которую больница выставляет счет страховщику за услуги. Для большинства пациентов больничные расходы возмещаются на уровне значительно ниже начисленных сборов. Пациенты, охваченные коммерческими страховыми продуктами, оговаривают тарифы с больницами. Пациенты, охваченные программами Medicare или Medicaid, имеют ставки возмещения расходов на лечение, определяемые федеральным правительством и правительством штата.
Больничные расходы могут включать комплексные процедуры, персонал, услуги и расходные материалы. Примером могут служить расценки на проживание, которые включают площадь, оборудование, медперсонал и расходные материалы.
Когда у пациента есть возможность приобрести медицинские услуги, он или она должны связаться со своей страховой компанией, чтобы узнать, какие расходы будут покрываться, а за какие ответственность ложится на пациента.
Пациентам следует напрямую связаться с больницей для получения дополнительной информации.
Нажмите, чтобы загрузить Chargemaster от Glacial Ridge Health System.
Нажмите, чтобы загрузить Chargemaster компании Glacial Ridge Health System с договорным возмещением.
ЗАКРЫТЬ
Спасибо за ваш интерес к поддержке фонда нашей больницы.
Чтобы сделать пожертвование, не облагаемое налогом, нажмите кнопку, и вы будете перенаправлены на наш безопасный счет Pay Pal.
ЗАКРЫТЬ
С 1 января 2019 г.S. Департамент здравоохранения и социальных служб и Центры услуг Medicare и Medicaid требуют от больниц и систем здравоохранения указывать «текущие стандартные платежи».
Больничные сборы — это сумма, которую больница выставляет счет страховщику за услуги. Для большинства пациентов больничные расходы возмещаются на уровне значительно ниже начисленных сборов. Пациенты, охваченные коммерческими страховыми продуктами, оговаривают тарифы с больницами. Пациенты, охваченные программами Medicare или Medicaid, имеют ставки возмещения расходов на лечение, определяемые федеральным правительством и правительством штата.
Больничные расходы могут включать комплексные процедуры, персонал, услуги и расходные материалы. Примером могут служить расценки на проживание, которые включают площадь, оборудование, медперсонал и расходные материалы.
Когда у пациента есть возможность приобрести медицинские услуги, он или она должны связаться со своей страховой компанией, чтобы узнать, какие расходы будут покрываться, а за какие ответственность ложится на пациента.
Пациентам следует напрямую связаться с больницей для получения дополнительной информации.
Щелкните, чтобы загрузить сборы системы здравоохранения Ледникового хребта по Кодексу DRG.
ЗАКРЫТЬ
Вот как выглядят 30 граммов белка
Увеличение потребления белка было давней рекомендацией в фитнес-индустрии. Профи давно знают, что диета с высоким содержанием белка не только поддерживает стройное тело, но также улучшает чувство сытости, увеличивает общий расход калорий, поддерживает поддержание мышечной массы тела, поддерживает восстановление после упражнений и улучшает плотность костей.
Но заставить кого-то увеличить потребление белка не всегда так просто, как просто сказать ему об этом.
Сколько протеина мне нужно?
При подсчете индивидуальных потребностей я обнаружил, что один грамм белка на фунт желаемой массы тела каждый день хорошо подходит для тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом. Поскольку потребность в белке увеличивается, когда кто-то испытывает дефицит калорий, достаточное количество белка имеет решающее значение для тех, кто стремится похудеть или похудеть.
Частота> Всего
После того, как я подсчитал потребности человека в белке, я редко просто даю ему общее количество белка на каждый день (проверяется с помощью отслеживания еды).
Что, на мой взгляд, работает лучше, так это иметь общее количество граммов на один прием пищи. Таким образом, если кому-то требуется 140 граммов в день, например, он знает, что нужно потреблять от 30 до 40 граммов белка при каждом из четырех приемов пищи в день.
Сосредоточение внимания на потреблении протеина помогает им воспользоваться преимуществами протеина в течение дня по сравнению с одним большим, богатым протеином приемом пищи в конце дня (например, ужином). Это также заставляет их выбирать пищу, богатую белком, при каждом приеме пищи.
Если отслеживать это через приложение или в Интернете кажется сложным, я также использовал подход «вручную» с клиентами. Женщинам я часто рекомендую при каждом приеме пищи порцию богатой белком пищи размером с ладонь; для мужчин — две порции размером с ладонь.
Продукты, богатые белком (30 г на порцию)
Когда дело доходит до выбора продуктов, богатых белком, есть два источника: животные или растения. Вот список общих источников каждого из них:
Растение: соя, фасоль, бобовые, чечевица, зерна, орехи и семена
Если говорить о качестве, белки животного происхождения считаются полноценными белками, так как они содержат все восемь незаменимых аминокислот). За исключением сои, в растительных белках не хватает хотя бы одной незаменимой аминокислоты. (Примечание: растительные белки можно комбинировать, чтобы они стали «полноценными», но они, как правило, содержат много дополнительных углеводов.)
Чтобы максимально использовать белки животного происхождения, ищите говядину травяного откорма, птицу и свинину, выращенные на пастбищах, и рыбу, выловленную в дикой природе. Когда этих животных выращивают на диете, которую они должны есть, содержание в них жира часто меньше, а жир более здоровый, он содержит больше омега-3 жирных кислот и меньше насыщенных жиров.Этих животных также обычно выращивают без использования антибиотиков и гормонов.
Также важно отметить, что некоторые источники белка являются распространенными аллергенами, например, молочные продукты и соя. Если вы все же потребляете их, обязательно выбирайте органические.
Как выглядят 30 граммов белка?
Вообще говоря, твердая и богатая белком еда содержит не менее 30 граммов белка. Ниже приведен отличный ресурс о том, как выглядят 30 граммов белка в пищевой форме, будь то животные или растительные.Используйте его как полезный список (вы можете повесить его на холодильник!) При планировании меню и приготовлении еды.
Куриная грудка на гриле
Стандартная порция от 3 до 4 унций (размером с колоду карт или ладонь) куриной грудки без кожи и костей даст вам около 30 граммов белка. Хотя вы можете предположить, что 4 унции приготовленной птицы (курицы или индейки) равняются примерно 30 граммам белка, ниже приведены другие распространенные куски курицы и какой белок они содержат в стандартном размере порции.По возможности выбирайте органическую птицу и птицу, выращенную на пастбищах.
Куриное мясо, приготовленное (4 унции): 35 г белка
Жареная грудка индейки (4 унции): 34 грамма белка
Куриное бедро (средний размер): 10 г белка
Куриная голень: 11 г белка
Куриное крылышко: 6 г белка
Куриная грудка на гриле
Котлета из говяжьего фарша
Большинство кусков говядины содержат 7 граммов белка на унцию, поэтому порция говяжьего фарша на 4 унции принесет вам около 28 граммов белка. По сравнению с курицей говядина содержит больше жиров (и калорий из жира), а также богатое питательными веществами железо. Ниже приведены несколько более распространенных кусков говядины и содержащихся в них белков. Убедитесь, что вы употребляете органические продукты и травы как можно чаще.
Котлета для гамбургеров (4 унции или 1/4 фунта): 28 г белка
Стейк (6 унций): 42 грамма белка
Пакетик с тунцом
Пакеты с тунцом — один из самых портативных и удобных источников белка — в них содержится 40 граммов.Рыба и моллюски являются хорошими источниками белка, а жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия и сардины, содержит полезные жирные кислоты омега-3. В среднем большинство рыбных филе или стейков содержат 6 граммов белка на унцию. Вот еще несколько стандартных источников рыбы и общего количества протеина:
Креветки (3 унции): 18 г белка
Лосось (3 унции): 17 г белка
Вареные яйца
Пять сваренных вкрутую яиц принесут вам 30 граммов белка (6 граммов на яйцо). Яйца являются одним из самых популярных продуктов для завтрака с высоким содержанием белка и содержат необходимые жиры. Если вас не интересуют желтки и вы хотите использовать только яичный белок в качестве белка, вам понадобится около восьми из них, чтобы получить те же 30 граммов белка. Для качества также выбирайте органические яйца и яйца без клеток.
Бекон
Как и яйца, бекон содержит много белка и жира. Чтобы получить 30 граммов белка, вам нужно съесть около семи ломтиков. Как правило, более постные свинины содержат столько же белка, сколько говядина и птица на унцию.Вы также хотите ограничить количество продуктов из свинины с высокой степенью переработки в своем рационе. Ниже приведены некоторые распространенные варианты свинины и протеин, который они дают:
Одна чашка 2-процентного творога даст вам 30 граммов белка. Несмотря на то, что это группа продуктов питания, которая является распространенным аллергеном среди нашего населения, молочные продукты могут быть отличным источником как белка, так и жира. Если вы можете переносить молочные продукты, постарайтесь употреблять их в наиболее натуральных и жирных формах и как можно чаще переходите на органические. Ниже приведены другие распространенные молочные продукты и содержащиеся в них белки:
Молоко (1 стакан): 8 г белка
Йогурт (1 чашка): обычно от 8 до 12 граммов белка (проверьте этикетку)
Сыр Моцарелла (30 грамм): 6 грамм белка
Чеддер, швейцарский сыр (1 унция): 7 или 8 г белка
Сыр пармезан (30 грамм): 10 граммов белка
Тофу экстра-фирмы
Тофу часто может быть основным источником белка для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты: 1 ½ чашки приготовленного тофу может обеспечить 30 граммов белка вместе с некоторым количеством полезных жиров. Поскольку тофу сделан из соевых бобов, он считается полноценным белком, хотя и растительный. Мы также рекомендуем употреблять органические источники сои. Хотя бобы содержат не все незаменимые аминокислоты, которые можно считать полноценными белками, вот несколько источников, наряду с белком, который они обеспечивают:
Черный, пинто, чечевица (1/2 стакана, приготовленная): от 7 до 10 г белка
Соевые бобы (1/2 стакана, приготовленные): 14 г белка
Горох колотый (1/2 стакана, приготовленный): 8 г белка
Все-в-одном встряхиватель
Одна порция веганского или сывороточного коктейля All-in-One от Life Time содержит 30 граммов протеина и может быть отличным средством, которое поможет вам обеспечить достаточное питание вместо полноценной еды.Когда дело доходит до протеиновых порошков и заменителей пищи, сосредоточьтесь на качестве и вариантах без искусственных ингредиентов и подсластителей.
Советы по употреблению большего количества белка:
1. Найдите рецепты , которые увеличивают потребление белка.
2. Включайте в каждый прием пищи высокобелковую пищу .
3. Поэкспериментируйте с приготовлением различных видов и кусков мяса с разными приправами.
4. Выбирайте мясной фарш — они обычно стоят меньше, чем стейки или другие более «изысканные» нарезки.
5. Определите типичный день приема пищи. Обратите внимание на приемы пищи и закуски, в которых вы склонны концентрировать потребление белка, и на те, в которых вы этого не делаете. Как вы можете расширять и / или распространять?
6. Сделайте ставку на качество. По возможности приобретите говядину травяного откорма; домашняя птица, яйца и свинина, выращенные на пастбищах; и выловленная в дикой природе рыба.
7. Купить оптом — это позволяет сэкономить унцию денег на унцию. Когда вы научитесь планировать и покупать блюда, вы поймете, сколько курицы, рыбы или говядины вы потратите сверхурочно.
8. Приготовление партиями. Планируйте день и время недели, чтобы подготовиться к еде и перекусам. Поскольку источники белка обычно требуют наибольших затрат времени, запланируйте периодическое приготовление куриных бедер, котлет из травяного откорма или колбасных изделий, чтобы использовать их в качестве запаса для еды в течение недели. Для закусок или других ингредиентов, приготовленных по рецепту, попробуйте приготовить партиями бекон и / или яйца вкрутую.
9. Не завтракайте на завтрак. В это время дня людям труднее всего съесть достаточное количество белка.Приготовьте дополнительную еду на ужин, чтобы разогреть ее утром на завтрак.
10. Используйте высококачественный протеиновый порошок или заменитель пищи один или два раза в день в зависимости от предпочтений и удобства.
Подсчет макросов: как выглядят 30 граммов белка
Главная | Белок | Углеводы | Жир
Белок — это молекула, состоящая из аминокислот. Это важная часть каждой клетки вашего тела. Ваши волосы и ногти состоят из белка, и он необходим для создания и восстановления мышц, костей, органов, крови и даже кожи.Для людей, интересующихся фитнесом, белок имеет особое значение, потому что это жизненно важная часть процесса наращивания мышц.
Исследования показывают, что лучший способ получить достаточное количество белка в вашем рационе и придерживаться его рационально — это съедать 20-30 граммов белка за один прием пищи. [1] Мы думаем, что это очень хороший совет.
А как 30 грамм отмерить? Не у всех есть пищевые весы, и никто не хочет проверять каждый ингредиент пищи до конца своей жизни. Итак, вот как выглядят 30 граммов протеина из разных распространенных источников.Используйте эти фотографии в качестве руководства, чтобы вы могли быстро и легко измерить свои собственные потребности в белке!
Бекон
На 7 толстых ломтиков:
428 калорий
1,1 г углеводов
33 г жира
29,3 г белков
Хотя бекон — это вполне законный способ получить белок, он также содержит много калорий и насыщенных жиров. Фактически, это почти равные части белка и жира! Если вы пытаетесь остаться или похудеть, съесть семь ломтиков бекона с яичным белком, вероятно, не лучший выбор.
Вареные яйца
На 5 крупных яиц:
388 калорий
2,8 г углеводов
26,5 г жиров
31,5 г белков
Яйца — отличный источник белка. Они могут быть особенно хороши, когда вы не можете заставить себя съесть еще одну куриную грудку. Если вы пытаетесь снизить количество калорий, вы всегда можете просто съесть яичные белки, но вам понадобится около восьми из них, чтобы получить такое же количество белка.
95/5 Говяжий фарш
На 4 унции:
218 калорий
0 г углеводов
8.6 г жиров
33 г белка
Нежирная говядина, если ее еще нет, может стать отличным дополнением к вашему плану питания. Хотя в постной говядине больше жира и, следовательно, больше калорий, чем в куриной грудке, она содержит немного больше белка и немного железа.
Темпе
На 6 унций:
333 калории
15,9 г углеводов
19,4 г жиров
30,9 г белков
Темпе — еще один соевый продукт.Наряду с белками и жирами вы получите здоровую дозу магния, железа и витамина B6. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, на самом деле нет множества доказательств того, что соя повышает уровень эстрогена. [2] Так что ешьте!
Protogen Whey
За 1 совок:
170 калорий
6 г углеводов
2,5 г жиров
30 г белков
Протеиновый порошок, вероятно, является наиболее калорийным источником белка. Если вы пытаетесь следить за потреблением калорий или снизить количество калорий, но все же хотите протеин для наращивания мышц, то идеальной закуской может стать одна-две мерных ложки протеинового порошка.Также отлично сразу после тренировки.
Тофу экстра-фирмы
На 3/4 блока:
311 калорий
6,8 г углеводов
19,9 г жиров
33,7 г белков
Если вы не едите мясо или просто хотите использовать другой источник белка, попробуйте тофу. Тофу сделан из соевых бобов и содержит много полезных жиров и белков. Тофу также является полноценным белком, а это означает, что он содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для синтеза белка.
Куриная грудка на гриле
На 4 унции:
164 калории
0 г углеводов
5,2 г жиров
29,2 г белков
Куриная грудка является основным продуктом бодибилдинга, и не зря. Куриная грудка содержит много белка без углеводов и калорий и с низким содержанием жира. Это также хороший источник калия и витамина B6.
Главная | Белок | Углеводы | Жир
Список литературы
Филлипс, С.М., и Ван Лун, Л. Дж. (2011). Диетический белок для спортсменов: от требований к оптимальной адаптации. Journal of Sports Sciences, 29 (sup1), S29-S38.
Гамильтон-Ривз, Дж. М., Васкес, Г., Дюваль, С. Дж., Фиппс, В. Р., Курцер, М. С., и Мессина, М. Дж. (2010). Клинические исследования не показывают влияния соевого белка или изофлавонов на репродуктивные гормоны у мужчин: результаты метаанализа. Фертильность и бесплодие, 94 (3), 997-1007.
Выпечка 101 — Измерения выпечки
Иногда, когда я не уверен в рецепте, но все равно хочу его попробовать, я уменьшаю рецепт до 50% от оригинала.В таких обстоятельствах мне было очень трудно рассчитать 50% от 3/4 чашки или отмерить 50% от 1,5 столовой ложки и т. Д. Затем я нашел эту удобную таблицу в своей книге «Выпечка для чайников». Например, 3/4 чашки составляет 12 столовых ложек, поэтому половина из них будет 6 столовых ложек.
Вот часто задаваемые вопросы о размерах выпечки:
Как преобразовать 200 граммов в чашки?
Вот таблица для преобразования 200 граммов в чашки:
Ингредиент
Измерение в граммах
Эквивалентность в чашках (США)46
0003 Приблизительно
Универсальная мука
200 грамм
1. 60 чашек
1,5 чашки + 2 столовые ложки
Масло
200 грамм
0,88 чашки
3/4 чашки + 2 столовые ложки
34
34
34
200 грамм
1,46 стакана без просеивания
1,5 стакана
Сахарный песок
200 грамм
1 стакан
34
1 стакан
34
Коричневый сахар
200 грамм
0.91 чашка в упаковке
1 чашка минус 1 столовая ложка
Молотый миндаль
200 граммов
0,88 чашки в упаковке
4
9003
Кокосовая стружка
200 граммов
2,60 стакана
2,5 стакана + 1 столовая ложка
Несладкий какао-порошок
200 граммов33 чашки
2,5 чашки — 2 столовые ложки
Посмотрите приведенную ниже таблицу преобразования чашек в граммы .
Стаканы в граммы Преобразования (метрическая система)
Измерения масла
Чашки
Палочки
фунтов
Столовые ложки
Граммы
1/4
1/2
4
55 г
1/2
1
1/4
8
112 г
1/3
1/2 + 1 и 1/3 столовых лож
нет данных
5 и 1/3
75 г
2/3
1 + 2 и 2/3 столовых ложки
нет данных
10 и 2/3
150 г
3/4
1 и 1/2
3/8
12
170 г
1
2
1/2
16
225 г
2
4
1
32
450 г
Универсальная мука, Сахарная пудра
Чашка
Грамм
1/8 стакана
15 грамм
1/4 стакана
30 грамм
1/3 стакана
40 грамм
3/8 стакана
45 грамм
1/2 стакана
60 грамм
5/8 стакана
70 грамм
2/3 стакана
75 грамм
3/4 стакана
85 грамм
7/8 стакана
100 грамм
1 стакан
110 грамм
Мука для торта
Грамм
Грамм
1/8 стакана
10 грамм
1/4 стакана
20 грамм
1/3 стакана
25 грамм
3/8 стакана
30 грамм
1/2 стакана
50 грамм
5/8 стакана
60 грамм
2/3 стакана
65 грамм
3/4 стакана
70 грамм
7/8 стакана
85 граммов
1 стакан
95 грамм
Сахарный песок
Чашка
Грамм
1/8 чашки 900 30 грамм
1/4 стакана
55 грамм
1/3 стакана
75 грамм
3/8 стакана
85 грамм
1/2 стакана
115 грамм
5/8 стакана
140 грамм
2/3 стакана
150 грамм
3/4 стакана
170 грамм
7/8 стакана
200 грамм
9002 9
1 стакан
225 грамм
Коричневый сахар
Стакан
Грамм
1/8 стакана
25 грамм
1/4 стакана
50 грамм
1/3 стакана
65 грамм
3/8 стакана
75 грамм
1/2 стакана
100 грамм
5/8 стакана
125 грамм
2/3 стакана
135 грамм
3/4 стакана
150 грамм
7/8 стакана
175 грамм
1 стакан
200 грамм
Нарезанный миндаль
Чашка
Грамм
1/8 стакана
10 грамм
1/4 стакана
20 грамм
1/3 стакан
25 грамм
3/8 стакана
30 грамм
1/2 стакана
40 грамм
5/8 стакана
50 грамм
2/3 стакана
55 грамм
3/4 стакана
60 грамм
7/8 стакана
70 грамм
1 стакан
80 грамм
Молотый миндаль
Стакан
граммов
1/8 стакана
25 граммов
1/4 стакана
50 грамм
1/3 стакана
65 грамм
3/8 стакана
75 грамм
1/2 стакана
100 грамм
5/8 стакана
125 грамм
2/3 стакана
135 грамм
3/4 стакана
150 гр ams
7/8 стаканов
175 грамм
1 стакан
200 грамм
Кокосовая стружка
Чашка
Грамм
1/1234
10 грамм
1/4 стакана
20 грамм
1/3 стакана
25 грамм
3/8 стакана
30 грамм
1/2 стакана
40 грамм
5/8 стакана
45 грамм
2/3 стакана
50 грамм
3/4 стакана
60 грамм
7/8 стакана
65 грамм
1 чашка
75 граммов
Тертый кокос
Стакан
граммов
1/8 чашки
10 граммов
900 24
1/4 стакана
25 грамм
1/3 стакана
35 грамм
3/8 стакана
40 грамм
1/2 стакана
50 грамм
5/8 стакана
60 грамм
2/3 стакана
65 грамм
3/4 стакана
75 грамм
7/8 стакана
85 грамм
1 стакан
100 грамм
Несладкий какао-порошок
Стакан
Грамм
1/8 стакана
15 грамм
1/4 стакана
30 грамм
1/3 стакана
40 грамм
3/8 стакана
45 грамм
1/2 стакана
60 грамм
5/8 стакана
70 грамм
2 / 3 у. е. p
75 грамм
3/4 стакана
85 грамм
7/8 стакана
100 грамм
1 стакан
125 грамм
Размеры для выпечки
Если рецепт требует это количество
Вы также можете измерить его таким образом
Dash
2 или 3 капли (жидкость) или менее 1/8 чайной ложки (сухой)
1 столовая ложка
3 чайные ложки или 1/2 унции
2 столовые ложки
1 унция
1/4 стакана
4 столовые ложки или 2 унции
1/3 стакана
5 столовых ложек плюс 1 чайная ложка
1/2 стакана
8 столовых ложек или 4 унций
3/4 стакана
12 столовых ложек или 6 унций
1 стакан
16 столовых ложек или 8 унций
900 24
1 пинта
2 чашки или 16 унций или 1 фунт
1 кварта
4 чашки или 2 пинты
1 галлон
4 кварты
1 фунт
16 унций
9018
Измерения объема
Единицы США
Канадские единицы
Австралийские единицы
1/4 чайной ложки
1 мл
1 мл
1/2 чайной ложки
2 мл
934 2 мл
1 чайная ложка
5 мл
5 мл
1 столовая ложка
15 мл
20 мл
1/4 стакана
50 мл
60 мл
1/3 стакана
75 мл
80 мл
1/2 стакана
125 мл
125 мл
2/3 стакана
150 мл
17 0 мл
3/4 стакана
175 мл
190 мл
1 стакан
250 мл
250 мл
1 кварта
1 литр
1 литр
1 и 1/2 кварты
1. 5 литров
1,5 литра
2 кварты
2 литра
2 литра
2 и 1/2 кварты
2,5 литра
2,5 литра
3 кварты
3 литра
3 литра
4 литра
4 литра
4 литра
Измерения веса
Единицы США
Канадские метрические единицы
Австралийские метрические единицы
1 унция
30 грамм
30 грамм
2 унции
55 грамм
60 грамм
3 унции
85 грамм
90 грамм
4 унции (1/4 фунта)
115 грамм
грамм
8 унций (1/2 фунта)
225 грамм
225 грамм
16 унций (1 фунт г)
455 грамм
500 грамм (1/2 килограмма)
Температурные преобразования
Фаренгейт
Цельсия
32
0
10034 212 900
250
120
275
140
300
150
325
160
350
180
375
41 900
400
200
425
220
450
230
475
240
500
260
Удачной выпечки!
Сколько унций в 30 граммах?
30 граммов равно 1. 058 унций, потому что 30 умножить на 0,03527 (коэффициент преобразования) = 1,058
⇨
Пожалуйста, выберите физическое количество, две единицы, затем введите значение в любое из полей выше.
Найдите другие конверсии здесь:
Как конвертировать
30 граммов до
унции
Чтобы вычислить значение в
граммов до соответствующего значения в
унций, просто умножьте количество в
граммов на 0.03527396194958 (коэффициент пересчета).
Вот формула :
Значение в унциях = значение в граммах × 0,03527396194958
Предположим, вы хотите преобразовать
30 грамм в
унции. В этом случае у вас будет:
Значение в
унции = 30 × 0,03527396194958 = 1,0582188584874
граммов в унции Таблица преобразования Около 24 граммов
граммов в унции из
24 грамма
=
0,8466 ( 7 / 8 ) унций
25 граммов
=
0.8818 ( 7 / 8 ) унция
26 граммов
=
0,9171 ( 7 / 8 ) унция
27 граммов
=
0,9524 ( 1) унция
28 граммов
=
0,9877 ( 1) унция
29 граммов
=
1,023 ( 1) унций
30 граммов
=
1.058 ( 1) унций
31 грамм
=
1.093 ( 1 1 / 8 ) унций
32 грамма
=
1. 129 ( 1 1 / 8 ) унций
33 грамма
=
1,164 ( 1 1 / 8 ) унций
34 грамма
=
1,199 ( 1 1 / 4 ) унций
35 граммов
=
1.235 ( 1 1 / 4 ) унций
36 граммов
=
1,27 ( 1 1 / 4 ) унций
Примечание: значения округлены до 4 значимые фигуры. Дроби округляются до ближайшей восьмой дроби.
Используя этот конвертер, вы можете получить ответы на такие вопросы, как:
Как много
унции в
30 грамм?
30 грамм равны тому, сколько
унции?
Сколько
30 грамм в унциях?
Как конвертировать
граммы в
унции?
Что
граммы в
коэффициент преобразования унций?
Как преобразовать
граммы в
унции?
По какой формуле нужно преобразовать
граммы в
унции? среди прочего.
Низкокалорийный способ получить 30 граммов белка | Здоровое питание
Автор: Erin Coleman, R.D., L.D. Обновлено 27 декабря 2018 г.
Получение 30 граммов протеина не означает, что вы должны переедать калории. На самом деле, обезжиренные и богатые белком продукты часто содержат мало калорий. Хотя употребление 30 граммов протеина помогает удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке, женщинам требуется не менее 46 граммов, а мужчинам необходимо минимум 56 граммов белка в день, считает Институт медицины.
Постные белки
Выбор нежирных кусков мяса, птицы без кожи и морепродуктов — один из лучших способов получить 30 граммов белка без лишних калорий. Академия питания и диетологии сообщает, что 4 унции нежирного говяжьего фарша содержат 28 граммов белка, а 4 унции куриной грудки содержат 36 граммов белка. По данным MayoClinic.com, 5 унций лосося обеспечивают около 28 граммов диетического белка.
Молочные продукты с низким содержанием жира
Хотя жирные молочные продукты содержат много жиров и калорий, выбор молочных продуктов с низким содержанием жира поможет вам получить 30 граммов белка без дополнительных калорий. Лаборатория данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США сообщает, что 1 чашка нежирного творога содержит 163 калории и 28 граммов белка. Одна чашка обезжиренного молока содержит около 80 калорий и 8 граммов белка. Министерство сельского хозяйства США также отмечает, что 30 граммов обезжиренного сыра пармезан содержат 75 калорий и 6 граммов белка.
Яичные белки
Большая часть калорий в яйцах содержится в желтках. Следовательно, если вы едите только яичные белки, вы все равно получаете белок, но без дополнительных калорий.Министерство сельского хозяйства США отмечает, что восемь крупных яичных белков содержат около 29 граммов белка и всего 136 калорий. Для сравнения, восемь цельных яиц содержат 576 калорий, отмечает Министерство сельского хозяйства США.
Сейтан
Если вы следуете вегетарианскому (в том числе веганскому) плану питания, употребление сейтана поможет вам потреблять 30 граммов белка.
У каждой хозяйки есть рецепт приготовления ленивых голубцов. Готовить их гораздо проще и быстрее, чем классические голубцы — не нужно возиться с капустными листьями. Сегодня решила приготовить ленивые голубцы на сковороде. Очень вкусно получилось, а со сметаной — просто объедение.
Ингредиенты
Для приготовления ленивых голубцов на сковороде понадобится:
фарш домашний — 300 г;
рис — 100 г;
капуста белокочанная — 250 г;
вода — 100 мл;
сметана — 3 ст. л.;
томатная паста — 1 ст. л.
морковь — 1 шт.;
репчатый лук — 1 шт.;
соль и специи — по вкусу; растительное масло для жарки;
зелень для подачи.
Этапы приготовления
Лук очистить и нарезать маленькими кубиками. Очищенную морковь натереть на крупной тёрке. Лук и морковь и обжарить на сковороде в небольшом количестве растительного масла, иногда помешивая, до лёгкого румянца.
Добавить фарш и обжаривать с луком и морковью, помешивая, до готовности, минут 10-15.
Капусту нарезать на небольшие кубики и добавить к фаршу с луком и морковью. Обжарить минут 15, помешивая.
Рис промыть и добавить на сковороду к капусте с фаршем. Залить 100 мл воды.
Следом добавить сметану и томатную пасту, соль и специи, хорошо перемешать.
Довести до кипения, огонь уменьшить, накрыть сковороду крышкой и тушить ленивые голубцы на очень маленьком огне минут 40 и более.
Аппетитные, вкусные ленивые голубцы, приготовленные на сковороде, подать со сметаной и зеленью.
Приятного аппетита!
rutxt.ru
Ленивые голубцы в духовке с капустой и фаршем: пошаговые рецепты с фото
Добрый день, дорогие мои читатели! Сегодня буду готовить полезные и очень вкусные ленивые голубцы в духовке. Готовить их быстро и легко. Ведь мы не станем закручивать фарш в капустные листы. Мы измельчим мясо и капусту и сделаем сочные и вкусные котлеты. И пусть внешний вид этого блюда несколько простоват. Зато на вкус оно вполне достойно стать постоянным гостем на нашем столе.
Классический вариант предполагает добавление в фарш немного отваренного риса. Однако, мой муж, например, утверждает, что сочетать с мясом нужно что-то одно: либо рис, либо капусту. У каждого свой вкус. Ничего страшного не случится, если в вашем блюде какого-то продукта будет побольше, а какого-то не будет совсем.
Голубцы можно готовить и на сковородке и в мультиварке. Но самые изумительные получатся, несомненно, в духовке. К тому же, нет никакой предварительной обжарки в большом количестве масла. Это угощение порадует всех любителей здоровой и вкусной пищи.
Здесь я собрала все мои любимые варианты этого популярного второго блюда. Все они очень аппетитные и довольно просты в исполнении. При желании, на гарнир можно сварить гречку или пюре из картофеля. А лучше всего кушать такое блюдо совсем без гарнира, так как они наполовину состоят из капусты и риса.
Содержание статьи:
Ленивые голубцы с капустой и фаршем в духовке в томатно-сметанном соусе
Пошаговый рецепт голубцов без обжарки как в детском саду
Видео рецепт ленивых голубцов с капустой и фаршем
Рецепт ленивых голубцов на противне с подливкой
Голубцы ленивые из капусты с фаршем и рисом в сметанном соусе
Видео о том, как готовить ленивые голубцы в духовке слоями
Как готовить ленивцы из пекинской капусты
Общие принципы приготовления голубцов для лентяев
Калорийность порции невелика — не превышает 150 килокалорий на 100 грамм. На это следует обратить внимание всем желающим похудеть. Конечно, если при приготовлении положить поменьше риса и побольше капусты, калорийность его значительно уменьшится. Если вы следите за своим весом, то и фарш лучше брать из нежирного сорта мяса.
Ленивые голубцы с капустой и фаршем в духовке в томатно-сметанном соусе
Классический вариант блюда предполагает фарш из капусты, мяса и риса. А так же в него добавляются обжаренные лук и морковь. Однако, никто не запретит нам готовить и без риса или моркови.
Указанные нормы продуктов не являются обязательными, выбирайте на свой вкус.
Чаще всего хозяйки предпочитают брать мясо, рис и капусту в равной пропорции.
Но, если хочется получить более мясное блюдо, уменьшаем количество риса и капусты. А менее калорийный вариант подразумевает увеличить овощную часть.
Какие взять продукты:
Капусты — 500 гр.
Рисовой крупы — полстакана
Одна луковица
Одна морковка средняя
Мясного фарша — 0,5 кг.
Одно яйцо
Для соуса:
Томатной пасты — 2ст. ложки или 4 свежих помидора
Репчатого лука — 1шт.
Моркови — 1 шт. средняя
Сметаны — 150мл.
Воды — 0,5 л.
Приготовление:
1. Фарш можно брать любого сорта, какой вам нравится. Я подготовила смешанный — из свинины и говядины. Ставлю на плиту кастрюльку с подсоленной водой. Когда закипит, всыпаю крупу и отвариваю до готовности. Готовый рис ещё раз промываю в металлическом ситечке под краном. И можно дать постоять некоторое время, чтобы вся вода стекла.
2. Четверть небольшого кочана я кладу в дуршлаг и опускаю его в кастрюлю с кипятком. Пусть постоит под крышкой 10-15 минут. Вынимаю и тоже даю стечь воде.
3. Репчатый лук очищаю, мою и мелко режу. Морковку, тоже почищенную и помытую, натираю на крупной терке. Я обжаривать их не буду, добавляю сырыми в фарш.
Если хочется получить более насыщенный вкус, поджарьте овощи на растительном масле.
4. Сливаю воду с капусты и слегка отжимаю ее. Листья стали мягкие и теперь я их нашинкую как можно мельче и тоньше. Соединяю все ингредиенты в большой миске.
5. Перемешиваю все компоненты, добавляю яйцо, всыпаю специи и солю. Смешиваю и получаю однородный фарш.
6. Лепить котлетки можно любым способом, какой нравится. Традиционно ленивые голубцы имеют удлиненную форму, но можно сделать их и круглыми, в виде тефтелей.
7. Выкладываю полуфабрикаты в жаростойкую форму с высокими бортиками и заливаю соусом на две трети высоты бортиков.
Можно бросить в подливку парочку лавровых листков и несколько горошин перца.
8. Отправляю противень в нагретый духовой шкаф на 35 минут. Температура не более двухсот градусов. Можно прикрыть форму куском фольги, чтобы соус меньше выпаривался. Но и в коем случае не закрывать плотно. Иначе будет выкипать и выползать из-под крышки.
Приготовление соуса:
1. Луковицу шинкую помельче.
2. Морковь чищу и натираю крупной тёркой.
3. Высыпаю овощи на разогретую сковороду и обжариваю до мягкости.
4. Томат-пасту смешиваю со сметаной и хорошо взбиваю до получения однородности массы.
Если очень густая сметана, соус обязательно разбавьте водой.
5. Заливаю полученной смесью овощи в сковороде и перемешиваю. При необходимости подливаю теплую воду до требуемой густоты.
Время приготовления необходимо отслеживать по положению соуса. Он не должен выкипать до конца. Если видите, что такая ситуация происходит, лучше долить в противень немного воды или бульона. Чтобы блюдо гарантированно не подгорело, на дно противня можно положить слой капустных листьев. Кушайте на здоровье!
Пошаговый рецепт голубцов без обжарки как в детском саду
Если ваш ребёнок ходил в детский сад, то наверняка просил приготовить ленивые голубцы как в садике. Этот рецепт для всех мам и их маленьких непосед. Ну, и всем папам он тоже нравится.
Блюдо это очень удобное, ведь в его состав входит не сырое, а отварное мясо, что существенно уменьшает время приготовления.
Состав фарша:
Белокочанная капуста — 600 гр.
Говядина отварная — 400 гр.
Рис — 5 ст. ложек
Томат-паста — 1 ст. ложка
Одна средняя луковица
Подсолнечное масло — 2 ст. ложки
Куриные яйца — 4 шт.
Приготовление:
1.Лук мелко режем на кубики. Высыпаем в толстостенную кастрюлю или глубокий сотейник и слегка обжариваем на растительном масле.
2. Добавляем тонко шинкованную капустную соломку и тушим, закрыв крышку. Огонёк уменьшить до среднего.
Ни воды, ни бульона пока подливать не нужно. Из капусты вскоре выделиться сок.
Периодически помешиваем, чтобы овощи не пригорели. Отправляем к овощам томат-пасту, соль, специи и лавровый лист. Продолжаем тушить до полуготовности.
4. Через 10 минут мялкой для картошки и уплотняем содержимое кастрюли до появления сока на поверхности.
5. Ровным слоем выкладываем на овощи промытый круглый рис и разравниваем.
Смешивать ингредиенты пока не нужно!
6. Доливаем в кастрюлю около стакана воды, так чтобы она немного покрыла крупу. Закрываем крышку и оставляем тушиться на малом огне ещё 15 минут.
7. В это время можно перекрутить вареное мясо на мясорубке. Что касается мяса, рекомендую брать говядину. Особенно для малышей. Несмотря на то, что куриная грудка считается диетической, ее давать маленькому ребёнку не следует. Курица очень аллергичная.
8. Выкладываем перекрученное мясо в кастрюлю с овощами. Вот теперь тщательно всё перемешиваем. Оставляем тушиться ещё около 10 минут. Проверяем по степени готовности риса. Если крупа ещё твёрдая, необходимо долить немного воды и протушить.
9. Отвариваем и очищаем крутые яйца. Нарезаем их на маленькие кусочки. После отправляем их в кастрюлю с готовым блюдом и перемешиваем.
Хочу отметить, что питание в детских садах соответствует ещё советским ГОСТам, а потому сбалансированно и полезно. Стоит взять такой рецепт на вооружение.
Такое блюдо очень вкусно и питательно. Оно понравится и малышам и взрослым.
Видео рецепт ленивых голубцов с капустой и фаршем
Посмотрите видеоролик от канала Натальи Пузыриной. В нём она пошагово показывает как из простого набора продуктов приготовить быстрый и вкусный обед. Конечно, это огромное количество голубцов почти как для столовой. Но, кому надо приготовить поменьше, то делите количество ингредиентов пополам.
Такой вариант — просто спасение для хозяек, у кого за столом собирается много родственников. И если у хозяйки для приготовления сложного блюда нет ни времени ни сил.
Рецепт ленивых голубцов на противне с подливкой
Такой рецепт подойдет для любителей томатного соуса. Мягкие сочные колобки в томатной заливке не оставят равнодушными никого. Они станут отличным вариантом семейного обеда
В отличие от предыдущих рецептов в этом варианте капусту мы будем не шинковать, а резать квадратиками со стороной в 1.5 см. Для того, чтобы она в котлетах чувствовалась, а не перемешивалась с мясом.
Хотя этот вариант без риса, никто не запретит Вам добавить горсточку, если хотите.
Состав ленивых голубцов:
Половина среднего кочана
Две крупные луковицы
4 зубчика чеснока
700 гр смешанного фарша
2 яйца
Соль, перец — по вкусу
Для подливы:
Одна крупная луковица
Одна морковка
0,5 литра мякоти перекрученных помидоров
1 стакан кипятка
Соль, перец, сушеный чеснок, лаврушка
Приготовление:
1. Выкладываем нарезанную кусочками капусту в кипяток и настаиваем 5-7 минут. После этого откинуть на дуршлаг и немного отжать. Измельчаем лук и чеснок.
2. В глубокой посуде смешиваем фарш и овощи, добавляем соль, перец и 2 сырых яйца.
3. Из полученного фарша налепим котлетки произвольной формы. Укладываем их в форму для запекания, предварительно смазанную маслом.
4. Отправляем в нагретую духовку и запекаем при температуре 200 грд. Мощности у всех разные, мне хватает 40 минут.
5. Для приготовления подливы понадобится очистить и мелко нарубить одну головку лука. Пассеруем на сковороде с маслом лук до прозрачности. Морковь натираем на терку, высыпаем к луку и также обжариваем до мягкости. В сковородку к овощам подсыпаем пару ложек муки и хорошо размешиваем.
6. Для томатного соуса добавляем в сковороду пол-литра помидорной мякоти, перекрученной на мясорубке.
Если подлив слишком густой, добавьте стакан кипятка и перемешайте.
7. Наши ленивые голубцы в духовке уже обжарились почти до готовности. Вынимаем форму из духовки и заливаем соусом. Можно бросить пару листиков лаврушки и перца горошком. Следите, чтобы подливка не доходила до краёв посуды, а то выкипит.
8. Отправляем блюдо доходить до готовности в духовке. Температуру уменьшаем до 180 градусов. Ещё минут 30 и блюдо будет полностью готово.
Перед подачей к столу выкладываем голубцы на порционные тарелки и поливаем томатной подливой. Приятного аппетита!
Голубцы ленивые из капусты с фаршем и рисом в сметанном соусе
По такому рецепту всегда готовила моя мама. Почему она не клала в соус томаты, я не знаю. Но мы всегда ели ленивые голубцы в сметане. Очень мягкие и нежные на вкус.
Сметана у меня домашняя, довольно большой жирности и густоты. Поэтому я буду подливать много воды в соус.
Если берёте сметану из магазина и она жидковата, то можете водой вообще не разводить.
Состав продуктов:
Фарша из говядины — 0,5 кг.
Риса — 50 г. сухой крупы
Капусты — 200 гр.
Сметаны — 150 мл.
Яички — 3 шт.
Луковица — одна средняя
Морковка — 1 шт.
Зелени небольшой пучок
Соли, перца и паприки — по вкусу
Воды — 1,5 стакана
Как будем готовить:
1. Поскольку сметана достаточно жирная, то фарш лучше выбрать диетический. Я отдаю предпочтение говядине. Фарш посолить, поперчить и перемешать с мелко нарубленным луком. Туда же сразу и добавим натёртую на мелкой тёрке морковку.
2. Рис отвариваем до готовности, промываем и откидываем на сито. Пока стекает жидкость, займёмся капустой.
3. Четверть кочана надо пошинковать короткой соломкой и слегка помять руками. В большой миске смешиваем фарш, рис и капустную соломку. Туда же разбиваем яйца. Они служат хорошим связующим элементом для всех остальных компонентов. Ещё я покрошила и немножко зелени.
4. Вот на этом фото уже налеплены готовые голубцы. Теперь надо их обжарить их разогретой сковороде с обеих сторон до получения вкусной корочки. Я обжариваю прямо в той сковороде, в которой потом буду запекать. Это очень удобно.
5. Готовим соус: смешиваем сметану, муку, воду и мелко нарезанную зелень. Подсыпаем соли, паприки, красного и черного перца.
6. В сковородку вливаем сметанный соус и отправляем блюдо в духовку, прогретую до 180 грд. Так, как голубцы мы уже обжарили, то нам надо только, чтобы они покипели минут пять.
Очень аппетитное и нежное кушанье получилось на славу! Приглашайте отведать всех домашних и гостей!
Видео о том, как готовить ленивые голубцы в духовке слоями
Самый ленивый вариант приготовления для тех хозяек, которые любят оригинальную подачу знакомых блюд. Нашла я этот рецепт на видео канале «Вкусная минутка». Скажу честно, не пробовала никогда такого чуда. Хотя способ прост, как всё гениальное.
Выглядит запеканка ярко и эффектно, а за счет экспериментов с составом овощной части блюда можно добиться новых вкусовых решений и сделать свой рацион разнообразнее.
Как готовить ленивцы из пекинской капусты
Этот вариант приготовления для особых случаев. Например, если очень захотелось ленивых голубцов, а под рукой только пекинка, то воспользуйтесь этим вариантом.
А вообще, конечно, рецепт для тех, кто худеет, или просто придерживается правильного питания. Геркулес вместо риса значительно снижает калорийность порции. И индюшка — мясо вполне богатое белками, но маложирное.
Наготовить мы хотим сразу много и половину полуфабрикатов отправить в морозилку про запас. Поэтому в составе большое количество продуктов. Желающие могут сократить ингредиенты.
Что нам понадобится:
Фарш индейки — 1кг.
Морковь — 1 штука
Лук — 2 шт. средние
Капуста пекинская — 1 кг.
Яичек — 2 штуки
Хлопья геркулес для панировки
Соли и перца — по вкусу
Приготовление:
1. Морковочку натираем на мелкой терке. Лук очищаем и измельчаем кубиками. Китайскую капусту шинкуем тонкими и короткими полосочками. Овощи в миске посолить, поперчить и немножко руками помять, чтобы выделился сок. Даём им немного постоять.
2. Через 10 минут видим, что капуста уже пустила много сока. Добавляем к овощам фарш индейки и пару яиц.
4. Из полученного фарша лепим котлеты любой формы. Хорошо обваливаем их в геркулесовой муке.
Хлопья геркулес можно перемолоть в кофемолке или измельчить в ступке.
В это время уже можно включить духовку нагреваться до 200 градусов.
5. На противень стелим бумагу для выпечки и немного смазываем её маслом. Теперь выкладываем голубцы так, чтобы они не соприкасались друг с другом.
6. Готовится ленивые голубцы в духовке будут около 40 минут. Однако, нагрев у всех плит разный. Поэтому следите за блюдом. Особенно не рекомендуют уходить во время готовки в интернет.
Этот вариант приготовления без подливки, гарантирует хрустящую корочку. А минимальное количество масла в этом рецепте делает готовое блюдо низкокалорийным.
Если подать к голубцам какой-нибудь постный салат, то получится замечательный ужин для тех, кто заботится о своей фигуре.
Общие принципы приготовления ленивых голубцов
Базовый набор продуктов практически не меняется. Но каждая хозяйка изобретает свой уникальный ингредиент или способ приготовления. Они и придают блюдам новый вкус. Но в целом понадобится следующее:
1. Капуста. Можно использовать как белокочанную, так и цветную или китайскую. Овощ достаточно нашинковать, при желании можно предварительно ошпарить, отварить или обжарить с луком и морковкой.
2. Мясо. Выбор такой же большой. Берите любой фарш: из курицы, баранины, говядины, свинины, подойдёт и смешанный вариант.
3. Рис. Если для обычных голубцов рис является обязательным компонентом, то в ленивый рецепт его добавляют далеко не всегда. Как вариант, можно заменить его любой другой крупой, например, гречкой. Крупу необходимо предварительно отварить. Это позволяет гарантировать полное приготовление блюда при выпекании в духовке.
4. Лук и морковь. Эти компоненты и отлично дополняют вкус мяса и капусты. Добавляются овощи так же в подливку или и соус.
5. Яйцо. Этот ингредиент необходим для сохранения формы котлеток. Поэтому он обязателен, если голубцы обжаривать на сковороде. Если же вы предпочитаете духовку, то можно обойтись и совсем без яиц.
6. Заливка — густой соус, в котором будут тушиться ленивые голубцы. Он может состоять из самых разных ингредиентов. Томатной пасты и сметаны, грибов, муки. Тут всё зависит от рецепта и ваших предпочтений.
На этом я с вами попрощаюсь до следующих вкусных рецептов. Отдельное спасибо всем, кто готовил сегодня вместе со мной! Надеюсь, что ленивые голубцы получились у Вас на славу. Если вам понравились предложенные рецепты, нажимайте кнопочки соцсетей, чтобы сохранить их на вашей страничке!
recepty-kulinara.ru
Ленивые голубцы в кастрюле — 9 пошаговых фото в рецепте
Ленивые голубцы, приготовленные в кастрюле, — очень вкусное и простое блюдо, которым можно накормить всю семью.
Ингредиенты
Для приготовления ленивых голубцов в кастрюле потребуется:
100 г риса; 500 г мясного фарша; 600-700 г белокочанной капусты; 1 луковица;
Лук, порезанный кубиками, обжарить на подсолнечном масле.
К луку добавить морковь, натёртую на тёрке, и жарить овощи до золотистого цвета.
К обжаренным овощам добавить фарш.
Тщательно перемешивая, готовить минут 5.
Капусту нашинковать и добавить к фаршу и овощам.
Через несколько минут добавить в кастрюлю рис, отваренный до полуготовности.
Влить в кастрюлю воду, томатный сок, посолить, поперчить, перемешать, накрыть крышкой и тушить ленивые голубцы до готовности.
Вкусные ленивые голубцы, приготовленные в кастрюле, можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
rutxt.ru
Голубцы ленивые — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома
Рис отварить до готовности. Полкочана капусты разрезать на 3-4 части и отварить в кипящей воде 5мин. Затем капусту прокрутить на мясорубке или измельчить в комбайне. В фарш добавить отварной рис, пропущенную через мясорубку капусту, тертую на мелкой терке луковицу, яйца, соль и перец.
Совет
По желанию, в фарш можно добавить 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Фарш хорошо перемешать руками и сформировать котлеты. Котлеты обвалять в муке и обжарить на разогретой с растительным маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.
Когда корочка образуется, добавить в сковороду томатный соус, долить воду, чтобы вода почти полностью покрывала голубцы и тушить на среднем огне до готовности. Подавать со сметаной.
Совет
Совет 1. Ленивые голубцы, также можно запечь в духовке: смазать форму для запекания маслом, выложить обжаренные с двух сторон голубцы, залить соусом из томатной пасты, сметаны и воды и запекать до готовности.
Совет 2. Есть еще один вариант ленивых голубцов: фарш смешать с прокрученной на мясорубке отварной капустой и промытым рисом, посолить, поперчить. Все положить в утятницу, добавить томатный соус и воду. Тушить до готовности, периодически помешивая, чтобы не пригорело. Подавать со сметаной.
Говядина по-французски с картошкой – рецепт приготовления в духовке на ydoo.info
Давайте начнем создание говядины по-французски с картошкой в домашних условиях по рецепту с пошаговыми фото с подготовки овощей. Репчатый лук следует освободить от шелухи, вымыть и высушить. Затем овощ шинкуют кольцами или полукольцами. Картофель нужно очистить от кожуры, вымыть и высушить. После этого овощи нарезают аккуратными кружочками.
Твердый сыр нужно натереть на крупной терке. Мясо обмойте и обсушите посредством бумажного полотенца.
Удалите жилки и пленочку с мяса, если они имеются. Жир тоже лучше срезать. Далее уложите говядину в полиэтиленовый пакет или прикройте пищевой пленкой. Затем нужно отбить продукт кухонным молоточком.
Нарежьте продукт порционными кусочками, слегка посолите и поперчите с обеих сторон.
Возьмите жаропрочную форму для запекания и слегка смажьте ее майонезом. Выложите в емкость подготовленные куски мяса. Говядина должна быть уложена в один слой, а кусочки располагайте плотно друг к другу.
Сверху промажьте говядину майонезом. Это удобно делать посредством кулинарной кисточки.
Далее нужно выложить нарезанный репчатый лук. Старайтесь распределять его равномерно.
Потом нужно уложить слой картофеля и слегка промазать его майонезом.
Посолите и поперчите овощи. По желанию добавьте немного лаврового листа.
Присыпьте все ингредиенты тертым сыром.
Необходимо включить духовку и разогреть ее до температуры 180-200 градусов. Потом установите внутрь форму с будущим мясом по-французски и картошкой и запекайте на протяжении одного часа.
По истечении указанного времени блюдо готово. Как видите, приготовить его в домашних условиях по рецепту с пошаговыми фото несложно. Подавать говядину и картофель желательно в горячем виде. Кушанье очень вкусное, сочное, ароматное. Оно точно понравится домочадцам. Приятного аппетита!
рецепт подробный с фото пошаговым
Мясо по-французски с картошкой любят практически все. Такое простое, но очень вкусное блюдо готовить можно со свининой, говядиной, индейкой, курицей. К мясу обязательно добавляют картошку, лук и сыр. Дополнительными ингредиентами могут быть: помидоры, ананасы, грибы и другие овощи или фрукты. Мы предлагаем пошаговый рецепт мяса по-французски из говядины. Выполняя все шаги, вы получите к ужину, приходу гостей или праздничному столу любимое многими блюдо.
Содержание статьи
Необходимые ингредиенты
На 4-5 порций понадобится подготовить:
На фото кусок говядины для приготовления мяса по-французски
900-1000 г говядины;
6 средних картофелин;
1 большую луковицу;
100 г соли;
5-7 ложек майонеза;
немного соли и перца молотого.
Говядина по-французски: рецепт, фото
Кусок говядины сполоснуть и нарезать довольно тонкими кусками размером с ладошку. Духовку включить нагреваться до 180 градусов.
На фото нарезанная кусками говядина
Смешать соль с молотым перцем и посыпать ими каждый кусок говядины.
На фото подготовленные для отбивания куски мяса
Чтобы мясо было мягкое и быстро приготовилось, его с помощью кухонного молотка нужно отбить. Во время такой важной процедуры все время из-под молоточка «разлетается в разные стороны» сок от говядины. Поэтому мы подсоленные и перченые кусочки помещаем внутрь пакетов и отбиваем.
На фото отбитые куски говядины
Готовые куски мяса в один ряд раскладываем на противне или жароустойчивом блюде.
На фото мясо на противне
Наступило время лука, который чистится, режется на полукольца и раскладывается сверху мяса. Любители этого овоща могут взять лучка побольше.
На фото лук сверху мяса
Следующий шаг – чистка картошки. Ее режем на кружочки и раскладываем сверху лука в один слой.
На фото картошка на противне
Картошечку обязательно смазываем майонезом, используя ложку или специальную кисточку.
На фото картошку кисточкой смазываем майонезом
Помещаем противень с продуктами в разогретую духовку примерно на 40 минут. Нужно будет следить за процессом приготовления и когда картошечка станет мягкой, ее посыпаем сыром.
На фото почти готовая картошка с мясом по-французски
Натереть на терке сыр и посыпать им сверху картошку.
На фото натертый сыр
Духовку включить на 250 градусов и запекать в ней говядину по-французски еще 15 минут. За это время сыр должен расплавиться и немного подрумяниться.
На фото посыпанная сыром картошка по-французски
Всего чуть больше часа понадобится для приготовления по-французски в духовке мяса. Приятного аппетита!
На фото готовая говядина по-французски
Мясо по-французски из говядины с картошкой в духовке: рецепт с фото
Мясо по-французски, запеченное в духовке – это одно из любимых блюд настоящих гурманов. Технология приготовления блюда очень простая: картошка и мясо слоями выкладываются в форму и выпекаются в духовке в жаропрочной форме.
Для разнообразия в блюдо можно положить овощи и использовать разные соусы.
В этот раз я с вами поделюсь рецептом приготовления мяса по-французски из говядины. Этот вид мяса по сравнению с другими требует более длительной варки. И чтобы оно получилось сочным и мягким, поверхность формы обязательно нужно прикрыть крышкой, фольгой или чем-то другим.
Ингредиенты:
картофель – 700 г;
говядина – 600 г;
сметана – 200 мл;
лук – 1 большая головка;
чеснок – 3-4 зубчика;
сыр – 800 г;
соль, перец по вкусу;
растительное масло для смазывания.
Как приготовить мяса по-французски из говядины
Картофель очищаем от кожуры. Говядину тщательно промываем под проточной водой. Лук и чеснок очищаем от шелухи.
Очищенный картофель нарезаем тонкими кружочками. Толщина каждого должна быть не больше 4-5 мм. Чтобы овощи не высыхали и не почернели, заливаем их холодной водой.
Репчатый лук нарезаем тонкими кольцами.
Говядину режем на маленькие, тонкие пластины.
Далее берем любую жаропрочную форму и смазываем его растительным маслом. На дно посуды в 1-2 слоя выкладываем кружочки картофеля.
На картофель выкладываем половину мяса.
Затем кладем на него луковые кольца (половину из всего количества).
Готовим соус. Чеснок натираем на мелкой терке или выдавливаем через пресс. Добавляем его в сметану и перемешиваем. Сверху заливаем блюдо половину соуса. Солим и перчим по вкусу.
Повторяем те же слои еще раз. Добавляем соль и перец.
Сверху выкладываем последний слой картофеля и смазываем его оставшимся соусом. У нас получается 3 слоя картошки и 2 слоя говядины и лука.
Посыпаем блюдо натертым через крупную терку сыром.
Накрываем блюдо фольгой или крышкой. У меня форма без крышки и фольги под рукой не оказалось. Воспользовалась обычным рукавом для запекания, в который поместила блюдо вместе с формой (результат меня очень порадовал). Ставим форму в духовку, разогретую до 220 градусов на 50 минут.
Мясо по-французски из говядины готов. Все ингредиенты получились сочными, нежными, а само блюдо невероятно вкусным и аппетитным! Приготовьте, убедитесь сами.
Успехов вам на кухне!
Сказать спасибо автору! (2)
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса»
Мясо по французски с говядиной и картошкой в духовке
Ингредиенты
говяжье мясо – 600 г;
картофель – 600 г;
помидоры – 300 г;
лук – 160 г;
подсолнечное масло – 50 мл;
сыр твёрдый – 130 г;
кефир – 300 мл;
специи;
зелень;
соль.
Время приготовления – 2,5 часа.
Выход – 7 порций.
Существует много вариаций приготовления этого вкусного и сытного блюда: со свининой и с говядиной, с грибами, овощами и даже с ананасами. Предлагаем попробовать мясо по-французски из говядины – рецепт с фото пошагово с картофелем и помидорами. Если кто-то опасается, что говяжье мясо может оказаться чересчур жёстким, то это совершенно напрасно. Ведь сначала кусочки мяса тщательно отбиваются, а затем выдерживаются в кефирном соусе, что придаёт мясу особую нежность. Такое блюдо получается не только вкусным, но ещё и очень нарядным, поэтому оно может украсить даже праздничный стол.
Как приготовить мясо по-французски из говядины с картошкой в духовке – рецепт с фото пошагово
Вначале следует заготовить все необходимые продукты. Говяжье мясо желательно брать нежирное, например, вырезку, лопатку или огузок. Кефир подойдёт любой жирности. Подсолнечное масло нужно взять рафинированное. Самые подходящие для этого блюда специи – смесь молотых перцев (чёрного и красного) и приправа карри, но можно взять любые другие, которые хорошо сочетаются с мясом.
Приготовление мяса по-французски с говядиной и картошкой лучше всего начать с подготовки мяса. Его нужно тщательно вымыть, очистить от плёнок и прожилок и нарезать поперёк основных волокон на куски примерно одинаковой толщины (около 10-12 мм). Потом каждый кусок хорошо отбить кухонным молотком.
Чтобы мясо стало более нежным, его нужно предварительно вымочить в кефирном соусе. С этой целью в кефир нужно добавить соль и специи, после чего хорошо перемешать. При желании можно добавить в этот соус измельчённый чеснок.
Залить этим соусом мясо, стараясь, чтобы он полностью покрывал все кусочки, и оставить примерно на 1 час.
Тем временем можно приступить к подготовке остальных продуктов. Вымыть весь картофель, почистить и нарезать его круглыми кусочками толщиной не более 5 мм. Немного посолить, влить примерно 1 столовую ложку подсолнечного масла и перемешать. Лук почистить и тоже порезать кольцами. Помидоры вымыть и порезать круглыми ломтиками, чуть толще, чем картофель.
Противень смазать подсолнечным маслом и равномерно разместить на нём картофельные кружочки. Сверху разложить кусочки мяса.
Поверх мяса разложить колечки из лука, которые накрыть кружочками помидор.
Натереть сыр на мелкую тёрку и отделить половину от общего количества. Присыпать содержимое противня сыром.
Нагреть духовку до 180 градусов и поставить в неё противень на 30 мин. После этого аккуратно извлечь противень, проверить готовность картошки, присыпать блюдо оставшимся сыром и снова поставить его в духовку, на 5-7 мин.
Спустя это время мясо по-французски из говядины в духовке готово. Его можно переложить на общее блюдо или же накладывать порционно. Перед тем, как подать блюдо на стол, его желательно украсить зеленью.
«Как приготовить мясо по-французски в духовке?» – Яндекс.Кью
Традиционный рецепт мяса готовится легко и просто. Трудно себе представить, что используя самые простые ингредиенты, можно приготовить такое лакомое и незатейливое блюдо. А чтобы мясо в нем было мягким, добавим пару супер ингредиентов.
Ингредиенты:
филе телятины— 800 г
репчатый лук — 4 шт.
помидоры — 8 шт.
болгарский перец — 1 шт.
твердый сыр — 400 г
соль — по вкусу
черный молотый перец — по вкусу
сливочное масло — для смазки формы
майонез — 8 ст. л.
зелень — для украшения
Приготовление:
Начнем с мяса, будем готовить из говядины. Нам потребуется кусок хорошего филе, который можно купить в супермаркете или сделать самостоятельно. Берем из расчета 100 грамм мяса на человека.
Нарезаем на примерно одинаковые куски, размером с ладонь и толщиной 2 см.
Мясо слегка отбиваем. Сильно усердствовать не следует, т. к. его ещё ждет маринад. Маринад самый простой: соль, черный перец и луковый сок. Как нарезать лук для маринада — не принципиально, в дальнейшем он нам не пригодится. Используем 2 луковицы.
Отбитое филе натираем смесью соли и черного перца и выкладываем в миску, чередуя с луком. Лук предварительно слегка присаливаем, что он лучше отдал сок. Оставляем мариноваться на 1 час.
Пока маринуется мясо, нарежем тонкими кольцами лук.
Чтобы мяско при запекании было не сухое, добавляем наши супер продукты — помидоры и болгарский перец. Помидоры напитают мясо томатным соком, придадут изысканную кислинку. Сладкий болгарский перец придаст особый ароматный вкус и приятный аромат. Внесет витаминную лепту в общую композицию блюда.
Помидоры нарезаем средними колечками.
Также поступаем и со сладким перцем.
У нас получилось 8 кусочков мяса, запекать их на противне нерентабельно, т. к. половина его будет пустовать. Лучше это сделать в небольшой жаропрочной стеклянной посуде.
Чтобы ничего не пригорело, тщательно смазываем дно и стенки сливочным маслом. Начинаем выкладывать. Готовить блюдо будем порционно, поэтому все ингредиенты выкладываем слоями.
Первым слоем кладем мясо и смазываем майонезом. Далее на него лук, потом колечки помидор и сверху болгарский перец.
И всю эту красоту отравляем в заранее разогретую духовку. Время приготовления при температуре 180 градусов составит 40 минут. Время может меняться, в зависимости от возможностей духовки.
По истечении времени выключаем духовку и достаем блюдо.
Выкладываем натертый на крупной терке сыр. И отправляем обратно в духовку. Подождем, пока сыр растает и получится ароматная сырная корочка.
Мясо по-французски из говядины в духовке – 5 рецептов приготовления
Привет, дорогие читатели моего блога. Мои домашние просто обожают когда я готовлю мясо по-французски из говядины в духовке. Недавно делала блюдо на день рождения мужа. Муж и гости были в восторге и это неудивительно – ведь оно не только очень вкусное, но выглядит эффектно. Все нахваливали, поскольку получилось очень нежное с красивой сырной корочкой.
Время приготовления всего 50-60 минут, закинула в духовку, поставила таймер и иду заниматься делами. Главное правильно подготовить говядину. А секрет очень прост – ее следует отбить кухонным молотком, так целостность волокон нарушается и мясо становится мягче.
Вариантов приготовления мяса по-французски довольно много: я иногда его делаю просто с сыром, чтобы получилась корочка. Кстати, сырная корочка имеет собственное название – гратин. А если приготовить с картофелем, тогда не придется ломать голову над гарниром. Как вариант, сделайте с овощами — получается диетический низкокалорийный вариант. Вполне диетический вариант.
Классический рецепт мяса по-французски из говядины
Этот вариант мой муж считает самым вкусным, наверное, потому что в нем много мяса и нет овощей. Для приготовления я всегда использую вырезку молодой говядины. Не пугайтесь, что в составе есть майонез, он нужен для сочности. Если придерживаетесь правильного питания, можете заменить его домашним майонезом собственного приготовления.
Ингредиенты:
400 г говядины;
1 шт. репчатого лука;
150 мл майонеза;
300 г сыра;
перец, соль – по вкусу.
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Говядину нарежьте медальонами размером примерно 10 х 5 см и толщиной около 1 см.
2. Хорошо отбейте с 2х сторон молотком.
Рекомендую отбивать мясо через полиэтилен, чтобы не запачкать все вокруг.
3. Мясо посолите, поперчите и выложите на противень, застеленный фольгой.
4. Каждый кусочек посыпьте измельченным луком.
5. Смажьте майонезом – по 2 чайные ложки на медальон.
6. Натрите на крупной терке твердый сыр и щедро посыпьте им блюдо.
7. Запекайте в нагретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
Зовите скорее гостей к столу. Подавайте с жареной картошкой и грибами или тушеной капустой. От такого угощения они точно не откажутся!
Мясо по-французски из говядины с помидором и сыром
Один из самых популярных рецептов — ведь все любят запеченную картошечку пропитанную ароматным мясным соком. Томаты там не случайно — их кислота делает мясо нежным, мягким — оно просто тает во рту. 🙂 А вместо привычного всем соуса возьмите оливковое масло.
Вам понадобится:
600 г говядины;
3-4 шт. средней величины картофеля;
2 головки репчатого лука;
4 шт. небольших помидор;
120 г твердого сыра;
1 ст. л оливкового масла;
1 ч. л. растительного масла;
соли, перца – по вкусу.
Как приготовить:
1. Говядину нарежьте на стейки, толщиной примерно 2 см. Каждый кусок отбейте с двух сторон.
2. Очищенный картофель нарежьте кружками.
3. Противень смажьте растительным маслом и выложите на него картофель так, чтобы получилось основание для каждого стейка.
4. Сверху разложите мясо.
5. Лук нарежьте кольцами и положите на каждый кусочек мяса.
6. Последним слоем по 2 кружка помидоров. И сбрызните все оливковым маслом.
7. Блюдо поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 30 минут.
8. Спустя полчаса противень выньте и посыпьте тертым сыром. Мясо отправьте обратно еще на 10 минут, чтобы получилась красивая корочка.
Готовое блюдо можно подавать с рубленой зеленью. А на гарнир приготовьте замороженную стручковую фасоль.
Как приготовить говядину по-французски в духовке с картошкой и луком?
Этот рецепт похож на предыдущий вариант. Но он предполагает использование болгарского перца и чеснока. Так блюдо получается аппетитным, ароматным и не тяжелым. В качестве соуса – смесь сметаны и майонеза. Количество продуктов рассчитано на большую компанию.
Необходимые продукты:
1200 г говядины;
900 г картофеля;
300 г голландского сыра;
½ шт. болгарского перца;
1 головку чеснока;
1/2 шт. репчатого лука;
100 мл сметаны;
100 мл майонеза;
1 ст. л. масла подсолнечного;
соли, перца – по вкусу.
Этапы готовки с фото:
1. Говядину нарежьте большими кусками размером с ладонь и толщиной до 1 мм. Отбейте, посыпьте солью и перцем, перемешайте, слегка помните и оставьте немного отдохнуть.
2. Нарежьте овощи: картофель тонкими пластинками – до 1,5 мм, лук – полукольцами, сладкий перец – тонкой соломкой. Чеснок натрите на крупной терке.
3. Противень смажьте маслом и выложите мясо.
4. Сверху выложите картофель, слегка посолите и поперчите.
5. На картофель положите нарезанный лук и сладкий перец.
6. Смешайте сметану, майонез, чеснок и 100 грамм крупно натертого сыра. Получившейся смесью смажьте сверху блюдо.
7. Запекайте в духовке, нагретой до 180 градусов 50-60 минут.
8. За 15 минут до готовности посыпьте оставшимся сыром.
Поскольку куски мяса довольно большие, перед подачей разрежьте острым ножом на порции, посыпьте зеленью и подавайте горячим. Для остроты, подавайте с домашним хреном.
Рецепт приготовления мяса по-французски в духовке из фарша говядины
Этот рецепт я называю «ленивым» потому что при приготовлении используется говяжий фарш. Времени требуется намного меньше — не надо возиться с целыми кусками мяса. Если вы принципиально не покупаете готовый фарш, его можно накрутить заранее и убрать в морозилку. Блюдо получается мягким и просто тает во рту 🙂
Подготовьте для рецепта:
500 г говяжьего фарша;
6 шт картофелин;
5 шт. средних небольших луковиц;
2 томата;
150 мл молока;
250 г сметаны;
150 г сыра;
30 г сливочного масла;
соль, перец, зелень, прованские травы – по вкусу.
Как сделать:
1. Фарш посолите, поперчите, перемешайте и отставьте в сторону.
3. Металлическую или форму из огнеупорного стекла смажьте маслом. На дно выложите слой картофеля, посолите и посыпьте травами.
4. Положите второй слой картофеля.
5. Две луковицы нарежьте тонкими кольцами, положите на картофель и залейте молоком.
6. Следом распределите фарш и поверх выложите оставшийся картофель.
7. Последним слоем — помидоры нарезанные кружками.
8. Посыпьте блюло крупно натертым сыром и прованскими травами, смажьте сметаной. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут.
Готовое блюдо нарежьте порционными кусками и посыпьте измельченной зеленью.
Как запечь мясо по-французски из говядины с грибами?
Это кушанье обязательно нужно подавать на званные ужины или праздники в кругу семьи и друзей! Благодаря грибам в составе привычное угощение заиграет новыми красками.
Для приготовления возьмите
1 кг говяжьей шейки;
500 г шампиньонов;
1 шт. репчатого лука;
250 г сыра;
2 шт. помидоров;
30 г сливочного масла;
соль, перец – по вкусу;
укроп, майонез – по желанию.
Процесс готовки с фотографиями
1. Нарежьте мясо на стейки толщиной 1 см и отбейте их через пленку.
2. Каждый кусок поперчите, посолите и обжарьте на сковороде в раскаленном растительном масле с двух сторон по 4-5 минут с каждой. Это делается, чтобы «запечатать» мясо и сохранить весь сок внутри.
3. Нарежьте довольно мелко шампиньоны и лук. Обжарьте овощи на смеси сливочного и растительного масел. Посолите, когда выпарится влага.
4. Помидоры нарежьте тонкими кольцами, сыр натрите на крупной терке.
5. Смешайте измельченный укроп с майонезом. Можно добавить немного чеснока.
6. В форму положите мясо, на него грибы, следом помидоры, смажьте майонезом и щедро посыпьте сыром.
7. Запекайте в нагретой до 200 градусов духовке 20-23 минуты.
Небольшая хитрость — если перед запеканием присыпать блюдо измельченными сухими боровиками, насыщенный аромат и вкус вам обеспечен 😉
Теперь зовите гостей и наслаждайтесь богатым вкусом.
Вот такие рецепты приготовления мяса я подобрала для вас сегодня. Если понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Пишите комментарии, как часто вы готовите мясо по-французски? До новых рецептов!
С уважением, Ольга Стешкина
5 рецептов восхитительного мяса по-французски
1. Мясо по‑французски с луком и сыром
Фото: Denis Churin / Shutterstock
Ингредиенты
500 г свиной корейки;
250 мл сухого белого вина;
50–70 мл воды;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
4–5 луковиц;
200 г твёрдого сыра;
1 столовая ложка растительного масла;
200 г майонеза.
Приготовление
Свинину нарежьте кусочками примерно по сантиметру толщиной, заверните в пищевую плёнку и отбейте. Залейте вином с водой и оставьте на 15 минут. После достаньте, посолите и поперчите.
Лук нарежьте кольцами или полукольцами. Сыр натрите на средней или мелкой тёрке.
Противень смажьте маслом. Выложите на него мясо с луком, сдобрите майонезом и посыпьте сыром. Выпекайте в духовке примерно 20–25 минут или немного дольше при температуре 180 °С.
Выберите лучший
🥩
2. Мясо по‑французски с сыром и грибами
Фото: paulzhuk / Shutterstock
Ингредиенты
500 г свиной корейки;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
1–2 луковицы;
200 г шампиньонов;
150 г твёрдого сыра;
1 плавленый сырок;
2–3 зубчика чеснока;
3–5 веточек укропа;
3 столовые ложки растительного масла;
2–3 столовые ложки сметаны или майонеза.
Приготовление
Свинину нарежьте кусочками толщиной по сантиметру‑полтора, заверните в плёнку и отбейте кухонным молотком. Посолите и поперчите.
Лук нарежьте полукольцами, грибы — небольшими кусочками. Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке, плавленый — на мелкой. Чеснок пропустите через пресс. Зелень нарубите.
В сковороде разогрейте пару столовых ложек масла на среднем огне. За 5–7 минут обжарьте шампиньоны, после добавьте ⅓ лука и готовьте ещё столько же. Остудите и смешайте со сметаной, чесноком, зеленью, плавленым сыром, ¼ твёрдого сыра, солью и перцем.
Форму для запекания смажьте маслом. Выложите лук, на него — мясо и смажьте соусом. Сверху посыпьте сыром. Выпекайте примерно 25–30 минут при температуре 200–220 °С. После выключите духовку и оставьте мясо доходить на 10–15 минут.
Оцените вкус
🍳
3. Мясо по‑французски с грибами, картошкой и помидорами
Фото: Anastasia_Panait / Shutterstock
Ингредиенты
300–400 г свиной вырезки или другой мякоти;
1 луковица;
700–800 г шампиньонов;
3–4 картофелины;
8–10 помидоров;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
2–3 столовые ложки майонеза;
3 столовые ложки растительного масла;
100 г твёрдого сыра.
Приготовление
Свинину нарежьте кусочками толщиной по полтора‑два сантиметра, лук — полукольцами, грибы — небольшими кусочками, картофель и помидоры — ломтиками примерно по сантиметру.
Заверните мясо в плёнку, отбейте, после посолите, поперчите и смажьте майонезом.
В сковороде разогрейте пару столовых ложек масла на среднем огне и обжарьте шампиньоны за 10–15 минут. Немного остудите.
Форму для запекания смажьте маслом. Выложите в неё лук, слегка подсоленную картошку, мясо, помидоры и грибы. Сверху посыпьте крупно натёртым сыром. Запекайте примерно 40–45 минут или немного дольше при температуре 180 °С.
Удивите гостей
🍖
4. Мясо по‑французски с картошкой и луком под соусом
Фото: AndreySt / Depositphotos
Ингредиенты
700 г свиной корейки или другой мякоти;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
5–6 картофелин;
3 луковицы;
700 мл молока;
1 столовая ложка сливочного масла;
1 щепотка мускатного ореха;
3 столовые ложки муки;
3 яйца;
150 г твёрдого сыра;
1 столовая ложка растительного масла.
Приготовление
Свинину нарежьте кусочками примерно по сантиметру толщиной, заверните в плёнку и отбейте. Посолите и поперчите. Картошку нарежьте средними ломтиками, лук — кольцами или полукольцами.
В кастрюле смешайте молоко со сливочным маслом, мускатным орехом, солью и перцем. Кипятите на небольшом огне, постоянно помешивая. Когда масло растворится, понемногу засыпьте муку и продолжайте мешать. Через несколько минут, когда соус следка загустеет, снимите его с плиты. Немного остудите и смешайте с яйцами и тёртым на средней тёрке сыром.
Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите в неё картошку, сверху — мясо и лук. Залейте молочно‑яичным соусом и запекайте примерно 40 минут при температуре 180 °С.
Побалуйте семью
👌
5. Мясо по‑французски с картошкой, помидорами и сыром
Фото: romablack / Depositphotos
Ингредиенты
500 г свиной вырезки;
соль — по вкусу;
чёрный перец — по вкусу;
500 г картофеля;
3–4 помидора;
2–3 луковицы;
2–3 столовые ложки растительного масла;
150 г твёрдого сыра;
2–3 зубчика чеснока;
5–7 веточек укропа или другой зелени;
200 г майонеза.
Приготовление
Свинину нарежьте средними кусочками, как для отбивных. Заверните в пищевую плёнку и отбейте кухонным молотком. Посолите и поперчите.
Картошку и помидоры нарежьте тонкими ломтиками, лук — кольцами или полукольцами. Картофель посолите, поперчите и смешайте с 1–2 столовыми ложками масла. Сыр натрите на крупной тёрке. Чеснок пропустите через пресс, зелень нарубите, после смешайте всё с майонезом.
Форму для запекания смажьте маслом. Выложите туда слой из половины картошки и смажьте её соусом, дальше — половину лука, мясо с соусом, картошку с соусом, лук с помидорами и снова соус.
Запекайте при температуре 200 °С примерно 30–40 минут. После посыпьте сыром и готовьте ещё 10–15 минут.
Читайте также
👩🍳
Extra Crispy Oven Запеченный картофель фри
Хрустящие края, мягкие центры; Чрезвычайно хрустящий картофель фри, запеченный без жареного — так что вы можете чувствовать себя хорошо, съев его
Когда дело доходит до картофеля фри, самым важным является фактор свежести. Мы все знаем, что обычно делает картофель фри таким хрустящим, потому что он хорошо плавает в глубоком чанке с маслом. Однако я не фанат этого метода. Зачем? Так как….
1. Наша версия, в которой используется духовка, очень проста, и этот картофель затмевает все остальные. У них хрустящий снаружи и мягкий внутри их жареных приятелей, без просачивающегося жира. И, поскольку они не жарятся во фритюре, они не начинают становиться мягкими и сырыми, когда они остывают. Они остаются хорошими и хрустящими, даже когда они полностью охлаждены.
2. Жареная в духовке картошка немного полезнее, чем жареная во фритюре.
Как приготовить экстра-хрустящий картофель фри
Секреты этой невероятной картошки фри включают в себя несколько вещей, главная из которых — вымачивание сырого картофеля перед тем, как испечь его, чтобы удалить часть избытка крахмала.Меньше крахмала = больше хрустящей корочки.
Когда дело доходит до нарезки, я люблю резать картофель фри, чтобы быть немного тонким; но не в стиле шнурка и не слишком толстый. Около 1/4 дюйма в ширину. Чтобы нарезать картофель, я нарезаю весь картофель вдоль, а затем снова нарезаю каждый кусочек картофеля на картофель фри.
После нарезки картофель покрывают оливковым маслом, которое помогает хрустящему картофелю фри в духовке.
Пергаментная бумага
— это ключ к предотвращению прилипания картофеля фри и получению лучшей свежести снаружи, сохраняя мягкость внутри.Вы также можете использовать фольгу, но убедитесь, что вы опрыскиваете ее антипригарным спреем, потому что вы не хотите, чтобы картофель фри прилипал к сковороде.
Старайтесь не собирать картофель фри на сковороде и убедитесь, что между ними немного места. Чем меньше фри на сковороде, тем лучше. Слишком много картошки фри вместе, и они будут просто готовить, а не печь. Я обычно могу положить картофель фри из 3 картофелин на 13 × 18-дюймовую желейную сковороду.
Наконец, последний трюк в моем рукаве — мой двойной метод выпечки.Картофель фри сначала запекают в духовке при 400 градусах в течение 30 минут, затем выпекают еще 20 минут при 425 градусах.
Вторым по важности является приправа. Будь то обычная морская соль или наша смесь специй, у вас должна быть приправа!
На сегодняшний день наша любимая приправа — это смесь приправленной соли, черного перца, сушеного базилика, тмина и порошка чили. Эта приправа делает их уже увлекательным картофелем фри еще более неотразимым! Чтобы сделать приправу, смешайте 2 столовые ложки приправленной соли, 1 чайную ложку порошка чили, 1 чайную ложку сушеного базилика, 1/8 чайной ложки тмина и 1/8 чайной ложки черного перца на 3 картофеля.
Приправа идет на картофель как до, так и после выпечки. Если вам нравится, вы можете посыпать тертым пармезаном картофель фри после выпечки.
Количество картофеля, которое вы используете, зависит от того, сколько картофеля вы хотите сделать. Если вы печете только для себя, я бы использовал 1 большую картошку. Если вы делаете картофель фри в качестве гарнира для семьи из 4+, я бы использовал 1 картофель среднего размера на человека в зависимости от того, насколько вы голодны.
Я люблю делать это, потому что картофель (1) дешевый (2) легкодоступный круглый год (3) питательный (4) не портится быстро (5) легкий (6) вкусный.
Эта картошка была бы идеальной стороной к большому сочному гамбургеру во время летней трапезы, семейного ужина или ужина на одного! Наслаждайся 000
Экстра хрустящая запеченная в духовке картошка фри
Выход: 4 порции
Время подготовки: 45 минут
Время приготовления: 1 час
Общее время: 1 час 45 минут
Хрустящие края, мягкие центры; Чрезвычайно хрустящий картофель фри, запеченный без жареного — так что вы можете чувствовать себя хорошо, съев его
Ингредиенты:
Seasoning Mix (НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЕ СЕЗОНИРОВАНИЕ ДЛЯ ОДНОЙ ПАРТИИ, ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИИ):
2 столовые ложки приправленной соли
1 чайная ложка порошка чили
1 чайная ложка сушеного базилика
1/8 чайной ложки тмина
1/8 чайной ложки черного перца
Для картофеля фри:
3 средних картофеля красновато-коричневых цвета (красновато-коричневый — лучший выбор для прекрасного хрустящего картофеля фри)
1-2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки тертого пармезана (по желанию)
Направления:
Смешайте приправы в маленькой миске; отложить в сторону.
Вымойте и очистите картофель. Отрезать концы Очень острым ножом нарежьте картофель на тонкие ломтики шириной около 1/4 дюйма.
Добавьте картофель фри в большую миску и залейте холодной водой. Позвольте им впитаться в течение по крайней мере 30 минут, но они могут впитаться в течение ночи. (Поместите в холодильник, если вымачиваете больше часа).
После того, как картофель фри впитается, слейте, промойте и положите картофель на охлаждающую подставку с бумажным полотенцем, чтобы он высох, пока вы разогреваете духовку до 400 градусов.Промокните верхушки дополнительными бумажными полотенцами, чтобы поглотить лишнюю влагу.
Выровняйте противень с пергаментной бумагой или фольгой и спрей с антипригарным распылением. Убедитесь, что ранее использованная миска была сухой, и добавьте в нее картофель, добавьте 1-2 столовые ложки масла и 1/2 — 1 столовую ложку смеси приправ в зависимости от того, сколько соли вы предпочитаете. Бросай, чтобы смешаться.
Равномерно выровняйте форму для выпечки с картофелем фри в один слой. Не перекрывайтесь, иначе они не будут готовить правильно. Выпекать около 30 минут, переворачивая лопаткой один или два раза после 15 минут приготовления.Увеличьте огонь до 425 градусов и продолжайте печь до тех пор, пока края не станут немного сожженными!
Обсыпайте картофель фри второй половиной приправы и сыром Пармезан (по желанию). Подавать немедленно.
ПОПРОБУЙТЕ НАШ….
ЧИСТЫЙ ЗАПЕЧЕННЫЙ СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ ФРИ
ЖАРЕНЫЕ ЧЕРНОСИЛЬНЫЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИСТОТЫ
ЛЕГКИЕ ЖАРЕНЫЕ ЖАРЕНЫЕ КАРТОФЕЛЬ ПАРМЕЗАНА
,
Жареный французский лук — Рецепт запеченный в духовке
Как приготовить французские жареные луковые кольца?
Разогрейте духовку до 475 ℉ (246 ℃) F.
Нарежьте и разделите лук на кольца.
Добавьте ломтики лука в большую смесь и залейте мукой, панировочными сухарями и солью. Встряхните руками, чтобы равномерно покрыть нарезанный лук.
Обильно опрысните противень антипригарным разбрызгивателем, затем равномерно распределите лук.
Положите противень на среднюю решетку духовки и выпекайте до золотисто-коричневого цвета, периодически помешивая, по крайней мере, три раза во время приготовления, в течение примерно 25-30 минут.
Извлеките из духовки, отложите до готовности к использованию в любом рецепте, который требует жареного французского лука.
Как использовать французский жареный лук?
В твоем любимом рецепте конечно!
Восхитительно вкусная запеканка из зеленой фасоли
Оригинальная запеканка из зеленой фасоли Durkee
Примечания
Этот французский жареный лук домашнего приготовления выбивает жареный французский лук дурки, который вы найдете в продуктовом магазине.Они упакованы со вкусом и не так близко, как жирный.
Французский жареный лук вреден для вас?
Нет, если вы сделаете свой собственный французский жареный лук! 🙂
,
Как сделать картофель фри Видео
Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Архангельской области
СОГАЗ-Мед: Пока гастрит не превратился в РАК
В последнее время количество пациентов, жалующихся на проблемы в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), увеличивается в геометрической прогрессии. Заболевания ЖКТ диагностируются у детей и взрослых, у мужчин и женщин. Их появление может возникать по различным причинам, но все они требуют проведения диагностики и правильного своевременного лечения.
Причины большинства заболеваний ЖКТ
Чаще всего врачи выделяют следующие факторы, влияющие на возникновение и развитие заболеваний ЖКТ: • неправильный режим питания; • хронические интоксикации; • стрессы; • патогенная микрофлора.
Наиболее распространенные заболевания, обуславливающие нарушение функции ЖКТ:
1. Гастриты. Поражают желудок. Вызывают изменения в слизистой оболочке. Имеют множество подвидов и лечение их довольно просто, в том случае, если оно не запущенно. 2. Колиты. Поражают толстую кишку, вызывая воспалительные процессы в слизистом слое кишечника. Болезнь опасна кровотечениями и способствует развитию опухолей. Лечение стоит начинать как можно раньше. 3. Гепатиты. Поражают печень. Вирусное заболевание. Отдельные виды гепатитов передаются легко и крайне опасны. 4. Циррозы. Поражают печень. Вызывают гибель печеночных клеток. Полное лечение цирроза зачастую невозможно, болезнь часто приводит к летальному исходу. 5. Язвенная болезнь наиболее часто поражает желудок и двенадцатиперстную кишку. Опасна кровотечениями и тем, что может проходить перфорация (прободение) полого органа брюшной полости с развитием перитонита. 6. Дисбактериозы. Поражают кишечник. Возникают в следствии гибели полезной микрофлоры, населяющей орган. В результате функции ЖКТ нарушаются, переваривание и всасывание идут неполноценно. 7. Холециститы. Поражают желчный пузырь, вызывая воспалительный процесс. Нарушается образование и отток желчи, что приводит к проблемам с пищеварением. 8. Панкреатиты. Поражают поджелудочную железу, вызывая воспалительный процесс. Если лечение хронического панкреатита не провести вовремя, то воспалительные процессы могут стать причиной развития опухоли, которая на данный момент очень трудно поддается лечению и часто приводит к летальному исходу.
О чем сигнализирует организм
Симптомы, сопровождающие нарушение функций ЖКТ, встречающиеся чаще всего: 1. Изжога и чувство жжения на протяжении пищевода. 2. Метеоризм, урчание в животе – вздутие живота, связанное с избыточным накоплением газов. По участку, в котором собираются газы, можно примерно определить местоположение основного патологического очага. 3. Тошнота. 4. Отрыжка. Чаще всего является симптомом, говорящем о проблемах с верхним отделом желудочно-кишечного тракта. 5. Запах изо рта. Встречается из-за нарушения функции желудка. 6. Снижение аппетита. Отвращение к мясной и другой, ранее принимаемой с удовольствием, пищи. 7. Снижение массы тела (легко определяется без весов по повседневной одежде –появляется ощущение, что одежда, которая раньше подходила по размеру, вдруг стала велика). 8. Боли в разных областях живота.
Профилактика эффективнее лечения
При возникновении одного или нескольких (из указанных выше) симптомов – запишитесь на прием к врачу или, если в текущем году вы подлежите диспансеризации, пройдите обследование. Если вовремя не выявить и не лечить нарушение функции ЖКТ, заболевание может прогрессировать. Самая коварная патология, маскирующаяся под обычные расстройства, — опухоли желудочно-кишечного тракта, при которых своевременно проведенное оперативное вмешательство становятся первым шагом на пути спасения жизни больного. После хирургического лечения, даже радикального, как правило, требуется проведение химиотерапии или лучевой терапии и применения современных противоопухолевых таргетных препаратов. Длительность и качество жизни больного после удаления опухоли зависит от того, насколько точно будут соблюдаться рекомендации врача.
Именно поэтому крайне важно не упустить момент, когда лечение еще возможно и не терять драгоценное время. Для этого все застрахованные граждане в системе ОМС каждые 3 года (начиная с 21 года) должны проходить бесплатную диспансеризацию. СОГАЗ-Мед напоминает, что диспансеризация включает в себя онкоскрининг – это обследование позволяет, при имеющихся отклонениях, заподозрить серьезное заболевание. Диспансеризация помогает своевременно выявить и начать лечение болезней, включая заболевания ЖКТ. В лечении кишечной патологии очень важно выполнять все предписания лечащего врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. Внимание к себе и своему здоровью – основа профилактики и лечения болезней кишечника.
Справка о компании:
Страховая компания «СОГАЗ-Мед» осуществляет деятельность с 1998 г. Количество застрахованных — более 19 млн человек. Региональная сеть — более 660 подразделений в 40 субъектах РФ. СОГАЗ-Мед осуществляет деятельность по ОМС: контролирует качество обслуживания застрахованных при получении медпомощи в системе ОМС, обеспечивает защиту прав застрахованных граждан, восстанавливает нарушенные права граждан в досудебном и судебном порядке. В 2019 году рейтинговое агентство «Эксперт РА» подтвердило рейтинг надежности и качества услуг страховой компании «СОГАЗ-Мед» на уровне «А++» (наивысший по применяемой шкале уровень надежности и качества услуг в рамках программы ОМС). На протяжении уже нескольких лет СОГАЗ-Мед присваивается этот высокий уровень оценки.
Проблемы с кожей? Проверьте кишечник!
Древние мыслители тысячу раз были правы, говоря: «Мы есть то, что едим». Не надо быть ясновидящим, чтобы по лицу определить вашу любовь к сдобным булочкам, шоколадкам и бургерам. Скажете, что все это полная чепуха, что наш организм прекрасно справляется с очищением самостоятельно? Будете правы. Но лишь отчасти.
Выбираем доктора
Если вы погружены с головой в биохакинг — правильно питаетесь, высыпаетесь, дышите чистым воздухом и пьете достаточное количество чистой воды, — организм работает как часы, кожа сияет даже в серые ноябрьские дни. Но жить в мегаполисе по всем правилам ЗОЖ сложно. И что греха таить, у каждого из нас есть свой топ вредных привычек. Если вы, не щадя кишечника своего, предпочитаете здоровой пище фастфуд, много работаете и мало спите, не стоит и удивляться, если с кожей что-то не так. Кожа всегда даст понять, если организм не в порядке. Как только заметили, что она изменилась не в лучшую сторону, стала очень сухой или слишком жирной, появились высыпания и зуд, цвет лица стал тусклым, пора обратиться… нет, не к косметологу, а к врачу-дерматологу. Опытный специалист проведет диагностику и, если поймет, что причина плохой кожи скрыта внутри организма, направит к гастроэнтерологу или колопроктологу.
Причем здесь кишечник?
У здорового человека в кишечнике обитает около 500 видов бактерий. В норме все они сохраняют баланс — одни являются антагонистами других и не дают развиваться заболеваниям, другие работают в тандеме и предупреждают размножение патогенных бактерий. Полезные бактерии помогают нам переваривать пищу, обогащают организм питательными веществами, способствуют укреплению иммунитета. Они постоянно трудятся и регулируют функцию кишечника, помогают расщеплять белки, жиры и углеводы и даже синтезируют некоторые витамины. И что самое интересное, даже влияют на гормональную и нервную систему! В соседстве с полезными бактериями в кишечнике живут болезнетворные, которые только и ждут подходящего момента, чтобы напомнить о себе. Патогенная флора может активироваться при ослаблении иммунитета, частых стрессах, нарушении диеты или обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта. Так, из-за нарушения микрофлоры кишечника может уменьшиться всасывание полезных веществ, и таким образом нарушится процесс пищеварения. Остатки непереваренной пищи вызовут урчание, вздутие живота, отеки — и проблемы на коже неизбежны. «Влияние кишечника на кожу не подлежит сомнению — эти два органа неразрывно связаны из-за общего происхождения. Еще внутриутробно кишечник и кожа развиваются совместно и на одних и тех же сроках, чтобы в процессе жизни стать отражением друг друга, — говорит Василий Фирсов. — Самый простой пример: при дисбактериозе нарушается всасывание витаминов и минералов, и чем меньше их доходит до кожи, тем хуже ее защитные свойства: она становится излишне бледной, приобретает серый оттенок, будет сухой, дряблой, быстрее пересыхает от ветра или кондиционера, восприимчива к инфекциям. Это общие признаки. Есть и характерные. Если нарушено в кишечнике всасывание витаминов группы В2, в углах рта возникают высыпания в виде папул, которые могут мокнуть и трескаться. При недостатке поступления серы в организм развивается себорейный дерматит (недостаток витамина В2 тоже имеет отношение к этому процессу). Могут быть различные нарушения в виде петехий, пурпуры при недостатке витамина K или нарушении его всасывания. Дефицит витаминов может спровоцировать железодефицит, и тогда лицо становится очень бледным».
Второе мнение. «Сейчас активно изучается и проводятся лабораторные исследования, как наш образ жизни влияет на микрофлору кишечника, — говорит Инна Тулина. — Если говорить о коже, то часто ее проблемы связывают с внешними факторами — плохой экологией, сухим воздухом и влиянием всевозможного излучения. Но не стоит забывать, что неблагоприятное воздействие мы получаем и изнутри — хлорированная вода, продукты с консервантами — они тоже отражаются на коже не лучшим образом».
Нужен ли детокс?
Словосочетание «детокс кожи» любят употреблять не только читательницы модных журналов, но и косметологи, и производители косметических продуктов. Многие в это верят и даже практикуют детокс как средство для красивой кожи. Но честные специалисты говорят, что детокс кожи — это не более чем рекламная фишка. Здоровый организм самостоятельно может провести процедуру детокса. Над выведением токсинов и шлаков трудятся в большей степени печень и кишечник, а когда они не справляются, организм начинает привлекать к выведению свой резерв, самым первым из которого является кожа. «Однако при несостоятельности основных путей попытка избавиться от эндотоксинов может привести к возникновению различных кожных проявлений, ведь кожа не приспособлена к выведению продуктов распада, — говорит Василий Фирсов. — Именно поэтому возникают воспалительные реакции сальных и потовых желез. Ситуацию усложняет тот факт, что эндотоксины могут обладать прямым повреждающим действием на эпителии протоков сальных и потовых желез. Это так называемые комплексы антиген-антитело, которые организм должен вывести при поступлении аллергена — к примеру, с пищей. В основном эту функцию берет на себя кишечник, он может выводить крупные молекулы за счет своей площади, но, если путь закрыт, молекулы будет выводить кожа. А так как они агрессивны сами по себе и обладают повреждающим воздействием на клетки, на коже будут возникать воспаления».
Второе мнение. «Важно понимать, что такого прямого пути, как съел яблоко и стал выглядеть хорошо или куришь и выглядишь плохо — нет. Между кожей и кишечником находится большой буфер различных регуляторных систем, в том числе гормональная, нервная, эндокринная, кроветворная и т. д. Вот этот буфер у одних людей может быть очень широкий, у других, наоборот, слишком узкий. И чем он меньше, тем сильнее внешние проявления на коже», —говорит Инна Тулина.
Разрешенные процедуры
«Если мы только подозреваем связь кожи и ЖКТ, то должны четко установить ее и дать возможность смежным специалистам провести диагностику, — говорит Василий Фирсов. — Исследования стандартные: анализ крови на различные воспалительные изменения, исследования биохимического состава крови (микроэлементный состав, исследование содержания витаминов, уровня гормонов, влияющих на процессы пищеварения, уровень глюкозы в крови). Обязательным является исследование на системные инфекции. В некоторых случаях можно даже провести УЗИ кожи для определения характера заболевания. Крайний вариант, к которому мы прибегаем, — биопсия кожи на предмет выявления псориатических процессов, хронических дерматозов или нетипичных воспалительных изменений в коже, которые чаще всего тоже обусловлены процессами, происходящими в организме. И только когда окончательно выявлена причина кожных проблем, назначается лечение по принципу «не раздражать раздраженное». Для купирования острых воспалительных явлений на коже применяют успокаивающие примочки, аппликации глюкокортикоидных и наружных средств с ГКС. В общем, все то, что успокоит процесс. Лечение и реабилитация направлены на предотвращение формирования гипертрофических изменений в коже.
Задача врача-дерматолога — предотвратить замещение коллагеновых и эластиновых волокон соединительной тканью и не допустить развития фиброза в коже. Иначе это приведет к нарушению внешнего вида. В этой ситуации можно применять уходовые процедуры и маски для кожи. Дальше нужно помочь клеткам кожи эффективно выполнять свою функцию. Для решения этой задачи используют реабилитационные программы, которые не относятся к программам для решения воспалительных проблем. Например, можно применять высокобелковые препараты — крема, которые содержат белок (на слуху у всех плацентарные, но это не обязательно). С препаратами, содержащими витаминные комплексы, ситуация двоякая. В них не имеет смысла добавлять микроэлементы. Даже если нанесем цинк на кожу, который является важнейшим микроэлементом для красоты, внутрь он все равно не попадет. Поэтому для реабилитации процессов, которые произошли на коже, полезны препараты, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту».
Второе мнение. «По симптомам на коже мы не можем выявить причину проблем в кишечнике и поставить диагноз. Но вот поддержать здоровье кишечника, чтобы справиться с проблемами косметологическими, вполне реально, — говорит Инна Тулина. — Для этого всем рекомендую вести активный образ жизни. Движение поддерживает работоспособность всех регуляторных систем, в том числе и нормальную работу кишечника. Это хорошая профилактика геморроя, запора, нарушения баланса микрофлоры — всех тех проблем, которые отражаются на коже. Обязательно правильное питание, возможно, даже с эпизодами голодания. Сейчас появилась диета, имитирующая голодание, которую проверяют в экспериментальных условиях. Смысл в том, что, когда человек не ест в течение длительного времени, скажем от 12 до 16 часов, регулируется микробиом человека — состав микрофлоры. А это связано с состоянием кожи. В выборе продуктов предпочтительна растительная пища с небольшим количеством белка (мясо, рыба, птица), исключающая сахар, молочные и хлебобулочные изделия, особенно сдобу».
Источник: KIZ.ru
Стратегии для выявления рака толстой кишки у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника
Что такое воспалительное заболевание кишечника?
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) представлены двумя основными нарушениями/расстройствами: болезнью Крона (БК) и язвенным колитом (ЯК). Эти заболевания являются хроническими воспалительными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Характерные симптомы могут включать боли в животе, спазмы, диарею и кровь в стуле. Люди с БК могут также столкнутся со стриктурами кишечника (сужение части кишечника, которое вызывает проблемы, замедляя или блокируя движение пищи), абсцессами (скопление гноя в ткани) и свищами (атипичный канал или проход, соединяющий один внутренний орган с другим, или с наружной поверхностью тела).
Что такое рак толстой кишки?
Длительное воспаление, связанное с ВЗК, приводит к повышенному риску рака толстой кишки по сравнению с риском у людей без ВЗК. Рак толстой кишки является злокачественной опухолью, возникающей из внутренней стенки толстого кишечника (толстой кишки).
Что такое эндоскопическое обследование?
Эндоскопия — нехирургическая процедура, которая используется для осмотра пищеварительного тракта с помощью камеры. Врач, который выполняет эндоскопию, может взять образцы тканей из подозрительных очагов или образований во время процедуры. Эндоскопическое наблюдение используют для идентификации предраковых образований (так называемых дисплазий) или рака толстой кишки у пациентов с ВЗК. Эндоскопия может помочь выявить рак толстой кишки на более ранней стадии, помочь продлить выживаемость и снизить смертность вследствие рака толстой кишки.
Что изучили исследователи?
Исследователи рассмотрели опубликованные исследования, сравнивающие людей с ВЗК, которым проводили эндоскопическое наблюдение, с людьми, которым не проводили эндоскопическое наблюдение, чтобы узнать, представляет ли наблюдение какую-либо пользу в отношении диагностики рака толстой кишки на ранней стадии или снижения смертности от рака толстой кишки. Поиск и анализ литературы был проведен до 19 июля 2016 года.
Что обнаружили исследователи?
Пять обсервационных исследований с 7199 пациентами были использованы для сравнения эндоскопического наблюдения с его отсутствием. Основные результаты обзора заключались в том, что более высокая частота рака наблюдалась в группе с отсутствием наблюдения, по сравнению с группой наблюдения, и что более низкий уровень смертности, связанной с раком толстой кишки, продемонстрировали в группе, в которой проводили наблюдение, по сравнению с группой без наблюдения. У пациентов в группе наблюдения снижались шансы на развитие рака толстой кишки на 42%, а шансы смерти, связанной с раком толстой кишки, снижались на 64%. Наблюдение привело к выявлению более высокой частоты колоректального рака на ранней стадии в группе наблюдения по сравнению с группой без наблюдения, что может объяснить улучшение выживаемости, которое было показано при наблюдении. Общее качество доказательств очень низкое из-за характера обсервационных исследований и небольшого числа событий. Тем не менее, эти результаты позволяют предположить, что эндоскопическое наблюдение у людей с ВЗК может уменьшить развитие рака толстой кишки путем раннего выявления, а также может уменьшить шансы смерти от рака толстой кишки.
Кишечник представляет собой один из органов пищеварительной
системы, выполняющий в организме достаточно важные функции, необходимые для
нормальной жизнедеятельности человека. К сожалению, кишечник довольно часто
подвергается различным заболеваниям и патологиям, поэтому профилактические
осмотры являются крайне необходимыми.
Что представляет
собой кишечник?
Кишечник располагается в брюшной полости и активно принимает
участие в организации процессов пищеварения. Именно здесь происходит всасывание
различных питательных компонентов, которые в последствие проникают человеку в
кровь. Неусвоенные компоненты выходят из организма при дефекации.
Кишечник обладает длиной в четыре метра, в нем сосредоточено
невероятное количество различных бактерий и микроорганизмов, которые оказывают
влияние на пищеварительную систему и поддерживают баланс микрофлоры органа.
Анатомически кишечник состоит из двух частей – толстого кишечника и
тонкого кишечника.
Тонкий кишечник в свою очередь подразделяется на:
Именно здесь происходит процесс переваривания пищи. Если
сравнивать с
толстой кишкой, то тонкая отличается в сечении гораздо меньшим
диаметром, а ее стенки не толстые и менее прочные.
Толстый кишечник обладает длиной 1,5-2 м и располагается в
нижней части кишечника. В нем выполняется процесс всасывания воды и образования
каловых масс. Эта часть также делится на сегменты:
слепую кишку и червеобразный отросток;
ободочную кишку, состоящую также из нескольких
частей;
прямую кишку, которая имеет широкое основание,
сужающееся к окончанию.
Методы исследования толстой и тонкой кишок во многом схожи,
но каждый из них имеет некоторые особенности.
При каких
симптомах необходимо провести обследование кишечника
Заболевания кишечника в современном обществе являются
довольно распространенным явлением. Орган нередко подвергается воспалениям,
образованиям опухолей, а также различным повреждениям и врожденным аномалиям.
Воспаления и опухоли доброкачественного характера чаще встречаются в тонкой
кишке, толстый отдел кишечника более подвержен образованию карцинов –
злокачественных опухолей.
Печальная статистика сообщает об огромном количестве раковых
заболеваний кишечника, которые очень часто приводят к летальному исходу. Именно
по этой причине профилактические осмотры пациентов с помощью новейших методов
диагностики дают возможность выявить заболевания на начальных этапах и
назначить квалифицированное, а главное своевременное, лечение, что увеличивает
шансы человека на благополучный исход.
Существует также большое количество симптомов, которые могут
свидетельствовать о начале развития заболевания кишечника:
болевые ощущения, которые могут возникать при
любом положении тела, а также болезненные ощущения в области заднего прохода;
проблемы с дефекацией – могут проявляться в
равной степени, как в запорах, так и в учащенном стуле;
вздутие живота;
образование в кале слизи или крови;
тошнота и рвота;
общее недомогание, проявляющееся в слабости,
повышении температуры тела, потливости.
Любой из этих симптомов является поводом для проведения
внеплановой проверки кишечника.
Помимо этого, врачи могут настоять на проведении
скринингового обследования кишечника для пациентов, в роду которых были люди с болезнью
Крона, язвенным колитом, раком или полипозом. Обязательное исследование
кишечника раз в год назначается лицам в возрасте свыше 40 лет, поскольку именно
они находятся в зоне риска.
Если вас беспокоит какая-то проблема со здоровьем, запишитесь на диагностику. Успех лечения зависит от правильно поставленного диагноза.
Как проверяют
кишечник
На сегодняшний день существует несколько наиболее
эффективных методов диагностики заболеваний кишечника:
Данный метод является практически безболезненным, но при
этом очень информативным – он позволяет безошибочно определить у пациента рак
кишечника или
желудка. Обследование проводиться исключительно на голодный
желудок, суть его заключается в том, что человек проглатывает специальную
капсулу, оборудованную видеокамерой. Мини-устройство проходит путь по всему
желудочно-кишечному тракту, при этом через каждые две секунды производится фотографирование, снимки
после которого по окончанию процедуры обрабатываются компьютерной программой.
После этого на основании полученных фотографий доктор может сделать заключение.
Время нахождения капсулы в организме 8 часов, во время
которых пациент может жить обычной жизнью. После окончания процедуры капсула
выводится вместе с калом.
Существенным недостатком этого метода диагностики является
его дороговизна – мини-прибор стоит порядка 1 000 у.е.
Этот метод исследования кишечника является слегка неприятным
для пациента, но практически безболезненным. Производится диагностика с помощью
специального эндоскопического прибора – фиброколоноскопа, который представляет
собой обычный резиновый жгут с оптическим устройством. Колоноскопия позволяет
врачу исследовать стенки кишечника, провести биопсию для более детального
анализа, удалить доброкачественные образования без оперативного вмешательства.
Метод является высокоточным и может выявить спайки, опухоли и туберкулез.
Перед проведением процедуры человеку опорожняют кишечник
медпрепаратами, само исследование занимает порядка 30-40 минут.
Данная процедура проводится посредством рентгена, реже
применяется метод двойного контрастирования. Перед исследованием пациенту на
пустой желудок вводится в организм специальный раствор – сульфат бария, который
заполняет все отделы кишечника. После этого доктор делает снимок, позволяющий
более детально рассмотреть контуры органа и уровень его просвета. Подобный
метод позволяет обнаружить опухоли, язвы, аномалии в развитии, свищи, рубцы,
дивертикулез.
Этот метод является совершенно безболезненным и неопасным
для здоровья пациента.
Обследование при помощи МРТ основывается на изучении магнитного
поля. Процедура осуществляется на пустой желудок, перед самой диагностикой в
организм необходимо ввести контрастный реагент.
Метод диагностики является неопасным, безболезненным и очень
информативным, процедура занимает порядка 10 минут.
Однако необходимо учитывать, что в комплексе с компьютерной
томографией кишечника следует провести дополнительно ректальное и
бактериологическое обследования.
Эндоскопия является достаточно информативным методом
исследования, который позволяет врачу обследовать слизистую оболочку кишечника,
а также оболочку
пищевода и желудка, толстой кишки, двенадцатиперстной и тонкой
кишок. Подобным способом выявляются полипы и опухоли.
Перед проведением процедуры следует кишечник пациента
очистить при помощи слабительных препаратов. Через задний проход вводится
датчик, снабженный ультразвуком, который позволяет хорошо рассмотреть место
патологии и установить степень ее развития.
Противопоказаниями к проведению эндоскопии могут быть
патологии или болезни
легких и сердца по причине необходимости в приеме
определенных препаратов. Поэтому назначается исследование в индивидуальном
порядке.
Обследование
толстой кишки
Как говорилось раньше, толстая кишка наиболее часто
подвержена образованию злокачественных опухолей, поэтому важно при первых же
симптомах обратиться к специалисту. При проверке кишечника, как правило,
применяют комплексный подход, который обязательно включает в себя лабораторное
и ректальное обследование, исследование крови и кала пациента.
Для исследования прямой кишки наиболее часто используют:
аноскопию;
эндоскопию;
ректороманоскопию.
Все процедуры, связанные с проверкой толстой кишки,
проводятся исключительно после предварительной очистки кишечника. Нынешние
методы диагностики позволяют выявить практически любую патологию, важно вовремя
обратиться за помощью.
Как проверить
тонкий кишечник
Диагностика тонкого кишечника начинается с обследования
двенадцатиперстной кишки, а также подвздошной и тонкой кишок. Для этих целей
применяют следующие методы:
эндоскопию;
ирригоскопию;
фиброскопию;
рентгенографию.
Чаще всего врач-гастроэнтеролог назначает обследование,
которое проводится несколькими способами и позволяет составить наиболее точную
картину состояния внутренних органов. Так, наряду с эндоскопическим
исследованием делается ректоскопия, заключающаяся в изучении стенок кишечника с
использованием ректороманоскопа.
Помимо проведения осмотра, эндоскопия позволяет удалить полипы и доброкачественные опухоли,
остановить кровотечении, рассмотреть инородные предметы или зафиксировать зонд,
необходимый для ввода пищи в организм.
Какой вид
обследования выбрать
Какому методу диагностики кишечника отдать предпочтение –
зависит от пациента и рекомендаций лечащего врача. Каждый из перечисленных
способов имеет свои достоинства и недостатки. Например, компьютерная
диагностика связана с облучением, а исследование тонкого кишечника микрокамерой
представляет собой очень дорогостоящую процедуру. В любом случае, все методики
дополняют друг другу и должны использоваться в комплексе.
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях, не заменяет приема у врача и не может быть использована для самодиагностики.
10 февраля 2017
Коронавирус заподозрили в провоцировании тяжелых проблем с желудком — Наука
ТАСС, 27 марта. Медики из Китая обнаружили первые свидетельства того, что самые тяжелые формы коронавирусной инфекции могут сопровождаться тяжелыми проблемами с желудочно-кишечным трактом. Свои выводы они описали в статье, опубликованной в электронной библиотеке medRxiv.org
«Мы впервые проследили за тем, как часто у носителей вируса, которые находились в критическом состоянии, встречались острые нарушения в работе желудка и кишечника. Оказалось, что эти проблемы были характерны для 86,7% из них, причем их глубина напрямую была связана с тем, насколько тяжело протекала инфекция», – пишут исследователи.
К такому выводу китайские медики из Уханьского университета науки и технологии и Медицинского университета Нанкина пришли, изучив общие симптомы, характерные для носителей коронавируса, которые находятся в критическом состоянии.
Для этого специалисты изучили истории болезней у пациентов, которые находились в больницах Уханя в промежутке между первой неделей февраля и первой неделей марта. В общей сложности их было 1,3 тыс. человек, 83 из которых 83 были в критическом состоянии. Половина из них умерла к середине текущего месяца.
Проблемы с ЖКТ
Изучая характер течения болезни у выживших и умерших тяжелобольных, медики заметили одну необычную общую черту: 72 из 83 пациентов (86%) страдали не только от пневмонии, высокой температуры и других типичных симптомов коронавирусной инфекции, но и ряда проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). В половине случаев, как отмечают ученые, эти повреждения были необратимыми, а у остальных больных они исчезали после их выздоровления.
Как отмечают исследователи, пока не понятно, появились ли эти нарушения в работе желудка и кишечника из-за вируса SARS-CoV-2 в организме больных или же они присутствовали еще до заражения. С другой стороны, ученые предполагают, что первое более вероятно, так как схожие повреждения иногда возникали у носителей вирусов атипичной пневмонии SARS и ближневосточной лихорадки MERS – «родственников» коронавируса нового типа.
В пользу этого также говорит то, что степень тяжести пищеварительных расстройств была напрямую связана с вероятностью гибели пациента, продолжительностью болезни и тяжестью ее остальных симптомов. Все это, как считают китайские специалисты, следует учитывать при принятии решений о госпитализации и лечении COVID-19.
Не в голове, а в животе: как питаться, чтобы не впасть в депрессию
Дэвид Робсон
BBC Future
Автор фото, Getty Images
Сто лет назад несколько отдельных исследований обнаружили связь между диетой и психическим здоровьем. Теперь ученые подтверждают, что бактерии в нашем кишечнике могут влиять на работу мозга и психическое здоровье.
Кишечник пациента не кажется тем местом, где можно искать причины депрессии. Но именно на него обратил внимание Джордж Портер Филлипс в начале XX века.
Наблюдая за пациентами лондонской психиатрической больницы Bethlem Royal Hospital, Филлипс заметил, что депрессивные больные с меланхолией часто страдали от тяжелых запоров, а также других признаков «общего нарушения обменных процессов» — ломкие ногти, тусклые волосы, землистый цвет лица.
Можно было бы предположить, что эти физиологические проблемы являются результатом депрессии, но Филлипс подумал об обратной причинно-следственной связи. Он задумался, можно ли облегчить психическое состояние пациента, решив проблемы с кишечником?
Чтобы выяснить это, он перевел пациентов на специальную диету. Она не содержала мяса, только рыбу, а также кефир, кисломолочный напиток с лактобактериями, что, как известно, улучшает пищеварение.
Удивительно, но это сработало. Из 18 пациентов, состояние которых Филлипс проверил сам, 11 полностью выздоровели, а у других двоих наступило заметное улучшение. Этот эксперимент является одним из первых доказательств того, что бактерии в нашем кишечнике могут оказывать глубокое влияние на состояние нашей психики.
Сегодня о микробиоме и его роли в здоровье человека говорят много.
Впрочем, его связь с психикой объяснить сложнее.
Как эти микроскопические мусорщики, питающиеся отходами нашего пищеварения, могут влиять на мозг?
«Я ни в коей мере не подвергаю сомнению тот факт, что микробы влияют на психическое здоровье», — отмечает Джейн Эллисон Фостер, руководитель лаборатории в Университете МакMастерa в Канаде, чьи исследования занимают лидирующие позиции в этой области.
А это значит, что мы сможем лечить наш мозг через кишечник. «У этой области — большой потенциал для развития как новых терапевтических средств, так и индивидуальной медицины».
Впрочем, Фостер подчеркивает, что нездоровый кишечник является лишь одной из многих возможных причин психических расстройств. То есть только часть пациентов хорошо отреагирует на новое «психобиотическое» лечение.
Но для тех, кто страдает от дисбаланса микрофлоры кишечника, новые методы могут принести значительное облегчение.
Автор фото, Unsplash
Підпис до фото,
Исследование, проведенное в начале XX века, выявило, что кефир позитивно влияет на пациентов с депрессией
Несмотря на выводы первых исследований, в частности эксперимента Филлипса, идея о влиянии состояния кишечника на психическое здоровье была непопулярной на протяжении почти всего ХХ века.
Серьезные доказательства этой идеи стали появляться только в последние два десятилетия.
Один из самых интересных современных экспериментов провели в Университете Кюсю в Японии в 2004 году.
Команда ученых впервые продемонстрировала, что у «стерильных» мышей, выращенных без контакта с микробами, были зафиксированы колебания уровня гормонов кортикостерона и АКТГ, отвечающих за стресс.
Ученые предположили, что кишечные бактерии здоровых мышей каким-то образом влияют на гормональный профиль.
После этого исследователи засеяли стерильных мышей лактобактериями, которые Филлипс также использовал в своем эксперименте.
Хотя стрессовая реакция у мышей оставалась выше нормы, она заметно снизилась по сравнению с животными, которые не имели бактерий в своем организме.
Существуют и некоторые признаки того, что депрессивное поведение может передаваться от вида к виду — от человека к мыши — через микробы в кишечнике.
Это удалось доказать китайским исследователям из города Чунцин, которые пересадили стерильным мышам часть микробиоты пациентов с глубоким депрессивным расстройством.
Конечно, это только эксперименты на животных, но их выводы подтверждаются эпидемиологическими исследованиями с участием большого количества людей (результаты последнего были обнародованы 4 февраля 2019 года).
Все эти исследования систематически подтверждают, что микрофлора кишечника влияет на психику человека, в частности, на развитие депрессии и тревожных состояний.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Только у двоих из 10 пациентов антидепрессанты вызывают улучшение
Ни один отдельный вид бактерий не может привести к такому эффекту. Все дело, как кажется, в общем соотношении разных семей микробов.
Микробиом кишечника у депрессивных и тревожных людей менее разнообразен, чем у людей с крепким психическим здоровьем.
Более того, в одной из последних публикаций на эту тему исследователи обнаружили связь между шизофренией и низким видовым разнообразием кишечника. Когда образцы бактерий пациентов пересадили стерильным мышам, в деятельности их мозга произошли сдвиги, характерные для этого психического расстройства.
Микробы и мозг
Эта связь может формироваться по-разному.
Некоторые виды бактерий защищают стенки кишечника, укрепляя его слизистую оболочку, которая препятствует попаданию содержимого в кровоток.
Без такого барьера человек может страдать от высвобождения цитокинов, которые вызывают воспалительные процессы. Эти белки увеличивают кровообращение вокруг источника инфекции и регулируют иммунную реакцию организма.
Эта реакция имеет важное значение в борьбе с инфекцией, но цитокины также способствуют формированию усталости. Именно поэтому мы часто чувствуем себя усталыми и подавленными, когда болеем. Но такое состояние в течение длительного времени может привести к депрессии.
Микрофлора кишечника влияет на то, как наш организм переваривает и метаболизирует предшественников синтеза важных нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин.
Бактерии кишечника напрямую влияют на мозг через блуждающий нерв, иннервирующий слизистую оболочку кишечника, что позволяет ему контролировать процесс пищеварения.
Таким образом кишечные микробы могут посылать сигналы, воздействующие через блуждающий нерв на активность мозга.
«Бактерии кишечника могут по-разному «общаться» с различными структурами организма, в том числе нервной системой, — говорит Фостер. — Это очень динамичное, интерактивное, сложное пространство».
Но это — не улица с односторонним движением, поэтому активность мозга также может влиять на состав микрофлоры кишечника. Стресс повышаает риск возникновения воспалительных реакций, влияющих на микрофлору кишечника.
Это своего рода замкнутый круг.
Новые способы лечения
Как отмечает Фостер, эта отрасль быстро развивается, исследования проводят как ученые из университетов, так и коммерческие компании.
Их цель — найти новые методы лечения депрессии.
Антидепрессанты меняют баланс химических веществ в мозге, например уровень серотонина, но помогают далеко не всем. На самом деле только у двоих из 10 пациентов антидепрессанты вызывают улучшение.
Хороший эффект имеет когнитивно-поведенческая психотерапия, но она также помогает далеко не всем.
В результате многие так и не получают эффективного лечения. Поэтому связь между мозгом и кишечными бактериями может стать одним из самых перспективных направлений исследований.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Когда стерильные мыши получали полезные лактобактерии, они значительно легче переносили стресс
К сожалению, многие исследования в этой области пока еще крайне немногочисленны, а их результаты неоднозначны. В ходе одних изменение диеты или добавление в нее пробиотиков снижали симптомы депрессии, тогда как в других исследованиях подобные меры оказывали действие, ничем не отличающееся от эффекта плацебо.
Фостер объясняет отрицательный результат тем, что эксперементы проводились на пациентах, у которых депрессия имела другие причины. Кишечные бактерии, беспорно, могут влиять на психическое состояние некоторых людей, однако во многих случаях триггер может быть совершенно другим. Таким пациентам кефир вряд ли поможет.
Еще больше усложняет ситуацию то, что микробиом каждого человека уникален, поэтому любая терапия, направленная на флору кишечника, должна учитывать эти различия.
Поэтому способ лечения должен быть сложным и индивидуальным, считает исследователь.
«Теория о связи между кишечником и мозгом прежде всего применима в точной медицине (которая учитывает индивидуальные особенности организма, а не общие для всех принципы)».
Задача, по словам Фостер, заключается в том, чтобы «определить биотип или группу лиц со сходным микробиомом, который может быть причиной их симптомов». Прежде чем начинать лечение, проверить, например, склонность пациента к воспалительным процессам.
Поскольку в отличие от антидепрессантов речь идет не о вмешательстве в работу мозга, возможные побочные эффекты такой терапии будут менее опасными.
Питайтесь как итальянцы
Теория о наличии связи между кишечником и мозгом является еще одним доказательством того, что здоровое, сбалансированное питание снижает риск развития многих болезней, в частности, депрессии.
Многие из этих исследований были посвящены так называемой «средиземноморской диете» — общее название рациона, богатого овощами, фруктами, орехами, морепродуктами, ненасыщенными жирами и растительными маслами, а также с низким содержанием рафинированного сахара, красного и обработанного мяса.
(Это, конечно, довольно грубое обобщение, поскольку существуют значительные различия в том, как питаются жители южной Европы.)
Однако одно испанское исследование показало, что у людей, которые придерживались традиционной средиземноморской диеты, риск развития депрессии был вдвое меньше.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, здоровыми маслами, с низким содержанием переработанных продуктов, очень полезна для здоровья
Ученые доказали, что средиземноморская диета увеличивает разнообразие кишечных бактерий и снижает возможность других физиологических изменений, например хронических воспалений, которые также сопровождают депрессию.
Спустя более века после эксперимента Филлипса в больнице Bethlem Royal надежное средство лечения депрессии пока так и не найдено.
Но для некоторых людей здоровый кишечник может стать важным первым шагом к здоровой психике.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
Профилактика рака прямой кишки — Профилактика заболеваний и ЗОЖ — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры
Рак прямой кишки – злокачественная образование конечного отдела толстой кишки, занимает первое место среди онкологических заболеваний толстого кишечника, около 70% случаев. Рак прямой кишки, чаще возникает у мужчин и риск его развития повышается с возрастом. И связано это с возрастными изменениями в эпителиальных клетках кишечника. Большинство случаев рака прямой кишки диагностируется на поздних стадиях, хотя сама прямая кишка доступна к множеству исследований, самым доступным из которых является пальцевой ректальный осмотр. Связано это с тем, что пациенты стесняются обращаться к врачу с этой интимной проблемой.
Причины рака прямой кишки
Отмечается прямая зависимость развития рака прямой кишки от особенностей пищевого поведения. Болезнь чаще встречается у людей, употребляющих жирную, жаренную и острую пищу, со скудным содержанием растительной клетчаткой. Кроме этого большое количество мясных блюд в рационе питания способствует возникновению злокачественных образований в толстой кишке.
Важными факторами, повышающими риск развития рака толстого кишечника, являются хронические воспалительные заболевания: болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, врожденные патологии (семейный полипоз, ферментные недостаточности). Полипы толстого кишечника являются самым распространенным предраковых заболеванием, а семейный полипоз, самым малигнизирующимся. Наследственный фактор также играет не последнюю роль в заболеваемости раком прямой кишки.
Симптомы рака прямой кишки
На ранних стадиях рак прямой кишки протекает бессимптомно, что значительно затрудняет диагностирование и своевременное выявление опухоли.
Самые распространенные симптомы рака прямой кишки: нарушение дефекации (запоры или поносы), кровотечение из заднего прохода, примесь крови в кале, снижение массы тела, ноющие боли в низу живота, «ленточный» стул.
Диагностика рака прямой кишки
На сегодняшний день существуют онкомаркеры на рак толстого кишечника, самым доступным из которых является иммунохимическое исследование кала на скрытую кровь. Важно понимать, что положительный тест на скрытую кровь автоматически не означает наличие рака кишечника у исследуемого пациента, а только предполагает наличие злокачественного или предракового заболевания и возможно о воспалительных заболеваниях толстого кишечника. Основным методом диагностики рака толстого кишечника являются инструментальные методы исследования, такие как: ректороманоскопия (обследуется внутренняя стенка прямой и сигмовидной кишки), колоноскопия (эндоскопическое исследование всей толстой кишки), ирригоскопия (рентгенографическое исследование толстой кишки с контрастным веществом).
Эндоскопические методики позволяют подробно изучить состояние слизистой оболочки кишечной стенки, имеющиеся опухолевые образования, произвести биопсию для последующего гистологического и цитологического исследования. Диагностика рака прямой кишки производится только на сновании обнаружения раковых клеток при цитологическом исследовании биоптата.
Профилактика рака прямой кишки
Профилактические меры злокачественных новообразований толстой кишки включают регулярное обследование лиц, входящих в группу риска (люди старше 50 лет, больные с хроническими заболеваниями толстой кишки). Особое внимание уделяется пациентам с полипами толстой кишки.
В скрининговые мероприятия входят: ежегодный анализ кала на скрытую кровь, сигмоидоскопия каждые 5 лет, каждые 10 лет – колоноскопия.
Лица, страдающие семейным полипозом, подлежат обследованию каждые 2-3 года. Общие меры профилактики рака прямой кишки включают активный образ жизни, правильное сбалансированное питание, богатое растительной клетчаткой без перегруженности животными жирами, отказ от курения и злоупотребления алкогольными напитками, своевременное выявление и лечение заболеваний, провоцирующих развитие злокачественных опухолей.
Вторичная профилактика рака прямой кишки заключается в предотвращении болезни путем раннего обнаружения патологии, в результате чего увеличиваются шансы на успешное излечение. Диспансерное наблюдение с регулярными осмотрами рекомендовано лицам, которые находятся в группе риска. К ним относятся пациенты с полипами и полипозом, проктитами, язвами, трещинами, свищами и др. Конечно, при появлении первых симптомов следует незамедлительно отправляться к врачу. Во время регулярного профилактического осмотра можно обнаружить опухоль, когда о ее появлении пациент даже не догадывается.
При пальцевом ректальном исследовании диагностируется около 40% случаев болезни. После проведения ректороманоскопии подтверждается до 95% всех диагнозов. Следует помнить, что при вовремя начатом лечении прогноз весьма благоприятный. Благодаря раннему выявлению болезни лечение удается начать на ранней стадии болезни. В таком случае существует возможность проведения сфинктеросохраняющей операции, при которой в дальнейшем акт дефекации по-прежнему будет физиологичным.
Подготовил:
заведующий ОПСМСП – 5 Чернобай Владимир Григорьевич
Запор, диарея и проблемы с кишечником
Запор
У всех разные кишечные привычки. Один человек может ходить три раза в день, а другой — три раза в неделю. Запор может включать в себя опорожнение кишечника реже, чем обычно, твердый стул или затруднения при открытии кишечника.
Что вызывает запор?
Запор может поразить любого, но это обычная проблема для людей, живущих с неизлечимой болезнью.Запор бывает по нескольким причинам:
Лекарства — запор — это побочный эффект нескольких лекарств, включая опиоиды, которые обычно используются для лечения боли.
Изменения в диете — если у вас плохой аппетит, меньшее количество еды будет означать, что вы будете реже открывать кишечник.
Недостаточное количество жидкости — обезвоживание может затруднить стул и затруднить его отхождение.
Быть менее активным, чем раньше — упражнения стимулируют работу кишечника и могут заставить вас чаще ходить в туалет.
Чувство слабости или усталости — из-за этого может быть трудно добраться до туалета, и вам может потребоваться помощь.
Ваша болезнь — во многих случаях запор может быть прямым следствием вашей болезни.
Лечение запора
Есть несколько вещей, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы избежать или облегчить запор:
Пейте много жидкости, включая воду и фруктовые соки.
Ешьте продукты, содержащие клетчатку, например хлопья с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, а также бобы и бобовые.
Будьте как можно более активными — даже легкие движения могут помочь сохранить работу кишечника.
Постарайтесь выработать регулярный распорядок посещения туалета и не спешите — дайте кишечнику достаточно времени для работы.
Сходите в туалет, когда почувствуете позыв. Не игнорируйте желание пойти, так как это может усугубить запор.
Если вам нужна помощь в посещении туалета от лица, осуществляющего уход, друга или члена семьи, поговорите с ними о том, какой помощи вы хотели бы.
Если вам прописали слабительные, примите их так, как вам посоветовали врач или медсестра.
Не всегда можно рекомендовать увеличивать количество клетчатки в рационе, например, если у вас плохой аппетит или вы недостаточно пьете. Проконсультируйтесь с медсестрой или врачом.
Вам следует поговорить со своей медсестрой или врачом, если вы:
длительное время запор, например не болеет более четырех дней
болит живот или дно
тошнит или заболел
кровотечение снизу
— жидкий стул после запора.
Они могут оценить, есть ли конкретная причина, решить, нужно ли вам какое-либо лечение, и дать совет.
Прием слабительных
Слабительные средства (также называемые апериентами) — это лекарство, которое помогает открыть кишечник. Если запор не исчезнет, врач или медсестра могут порекомендовать принимать слабительные.
Если вы принимаете опиоиды, такие как морфин, кодеин или оксикодон, вам одновременно должны назначить слабительные, которые помогут предотвратить запор в качестве побочного эффекта.
Если вам прописали слабительные, важно продолжать принимать их регулярно, даже после дефекации. Это помогает предотвратить повторный запор.
Существуют разные типы слабительных, которые действуют немного по-разному. Подбор слабительного, подходящего для вас, может занять некоторое время. Поговорите со своим врачом или медсестрой, если ваши симптомы не улучшаются.
к началу
Диарея
Понос может означать либо очень жидкий влажный стул, либо более частое открытие кишечника, чем обычно.Если у вас диарея, у вас также может быть:
Боль в животе (животе)
необходимость срочно в туалет
тошнота или рвота
головные боли
потеря аппетита
Чувство жажды или обезвоживания
недержание кала (отсутствие контроля над опорожнением кишечника).
Что вызывает диарею?
Есть много причин диареи, в том числе:
Заболевания, включая воспалительные заболевания кишечника, рак кишечника, диабет
побочные эффекты лечения, включая лучевую терапию живота (живота)
лекарств, в том числе переизбыток слабительного
диарея переполнения, особенно если у вас раньше был запор (см. Ниже)
инфекция
тревога
пищевая непереносимость.
Лечение диареи
В большинстве случаев диарея проходит в течение нескольких дней без лечения. Но если у вас частый понос или вы видите кровь или гной в стуле, вам следует поговорить с медсестрой или врачом. Они могут посоветовать вам, можно ли принимать лекарство от диареи, а также подобрать другое лечение. Возможно, вам потребуется предоставить образец стула для анализа на разные причины. Не рекомендуется принимать лекарства от диареи без предварительной консультации с врачом или медсестрой, поскольку в некоторых случаях они могут усугубить ситуацию.
Диарея может привести к обезвоживанию, поэтому вам следует пить много жидкости. Ешьте твердую пищу, как только почувствуете, что сможете. Начните с небольшого количества и избегайте жирной, острой или тяжелой пищи.
к началу
Диарея переполнения
Сильный запор может вызвать закупорку кишечника. Из-за этого из кишечника начинает вытекать водянистый стул вокруг закупорки сверху в кишечнике.
Вытекание из кишечника может выглядеть как диарея.Это называется «диарея переполнения». В этой ситуации не следует принимать лекарства от диареи.
Если у вас был сильный запор, а затем развилась диарея, вам следует поговорить со своим врачом или медсестрой, прежде чем принимать какие-либо лекарства от запора или диареи.
к началу
Непроходимость кишечника
У некоторых людей с неизлечимой болезнью может наблюдаться непроходимость кишечника. Это происходит, когда тонкий или толстый кишечник частично или полностью заблокирован. Это может быть вызвано неправильной работой кишечника или чем-то, блокирующим кишечник, например опухолью.Это означает, что пища не может пройти через кишечник и застревает. Это может произойти внезапно или развиваться постепенно в течение нескольких дней или недель.
Общие симптомы непроходимости кишечника:
Постоянное чувство раздутия
Сильный булькающий шум из живота (животика) или отсутствие шума вообще
чувство сытости после небольшого количества еды
Запор или смесь запора и диареи
Боль в животе, которая приходит и уходит
тошнота или рвота жидкостью с неприятным запахом
изжога
, не пропускающий метеоризм (ветер).
Что вызывает непроходимость кишечника?
Есть несколько причин, в том числе:
Заболевание, включая рак (особенно рак кишечника или яичников)
Запор тяжелый
лекарства
Осложнения операции
грыжи — когда часть кишечника проходит через слабость в мышце или другой части тела и иногда может застрять.
Лечение непроходимости кишечника
Устранение непроходимости кишечника сложно.Если вы испытываете какие-либо симптомы непроходимости кишечника, важно срочно посоветоваться с медсестрой или врачом. Часто непроходимость кишечника можно лечить с помощью лекарств, включая болеутоляющие и противорвотные (противорвотные). В некоторых ситуациях для лечения непроходимости кишечника требуется операция. Ваш врач поможет вам подобрать для вас лучшее лечение.
к началу
Проблемы с мочевым пузырем
Люди, живущие с неизлечимыми заболеваниями, часто испытывают проблемы с мочевым пузырем. Общие проблемы с мочевым пузырем включают:
Требуется более частое мочеиспускание (моча)
Отсутствие мочеиспускания (задержка мочи)
Отсутствие контроля над мочеиспусканием (недержание мочи)
Спазмы мочевого пузыря
инфекции, которые могут вызывать жар, боль при мочеиспускании или кровь в моче.
Что вызывает проблемы с мочевым пузырем?
Многие болезни и методы лечения могут повлиять на работу вашего мочевого пузыря.Проблемы с мочевым пузырем могут быть вызваны:
болезнь — например, рак, неврологические состояния и повреждение нервов, кровоснабжающих мочевой пузырь
способов лечения вашего заболевания, например хирургическое вмешательство или лекарства
другое состояние, которое у вас было долгое время
Запор невылеченный
инфекция.
Лечение проблем с мочевым пузырем
Если вы заметили изменения в мочевом пузыре, обратитесь к медсестре или врачу, которые выяснят, есть ли конкретная причина, и порекомендуют соответствующее лечение. Иногда может потребоваться введение катетера. Это может быть полезно для лечения задержки мочи или недержания мочи. Ваша участковая медсестра может сделать эту процедуру дома. Также они могут заказать любое необходимое вам оборудование, чтобы вам было удобнее ходить в туалет. Сюда могут входить прокладки при недержании, комоды и подъемники для сидений унитаза.
Если вы не мочились в течение 24 часов, немедленно обратитесь к врачу.
к началу
Недержание мочи
Многие люди, страдающие неизлечимыми заболеваниями, беспокоятся о недержании мочи.Недержание означает отсутствие контроля над дефекацией (недержание кала или стула) или мочеиспусканием (недержание мочи). Существует множество средств и методов, которые помогут вам жить с недержанием мочи.
Ваша участковая медсестра может рассказать вам, как заказать предметы гигиены, такие как прокладки при недержании, и как справиться с недержанием в домашних условиях. Вы также можете найти много информации и поддержки в компании Bladder and Bowel UK или позвонить в их службу поддержки по телефону 0161 607 8219 .
Ваш врач или медсестра-специалист могут порекомендовать использовать катетер для лечения недержания мочи. Иногда система управления фекалиями также может быть полезна для лечения недержания кала.
Если вы ухаживаете за человеком, страдающим недержанием, возможно, вам будет полезно прочитать нашу информацию на нашей странице «Помощь в пользовании туалетом».
наверх
9 Общие состояния пищеварения сверху вниз
2. Камни в желчном пузыре
Камни в желчном пузыре — это твердые отложения, которые образуются в желчном пузыре — небольшом мешочке грушевидной формы, в котором хранится и выделяется желчь для пищеварения.По данным Американской гастроэнтерологической ассоциации, около миллиона американцев ежегодно страдают желчными камнями. Камни в желчном пузыре могут образовываться, если в желчи слишком много холестерина или отходов, или если желчный пузырь не опорожняется должным образом.
Когда камни в желчном пузыре блокируют протоки, ведущие от желчного пузыря к кишечнику, они могут вызвать острую боль в правом верхнем углу живота. Иногда лекарства растворяют камни в желчном пузыре, но если это не помогает, следующим шагом является операция по удалению желчного пузыря.
СВЯЗАННЫЕ: Хирургия желчного пузыря: чего ожидать
3. Целиакия
По оценкам, 1 из 133 американцев — примерно 1 процент населения — страдает глютеновой болезнью, согласно данным Beyond Celiac (ранее National Фонд осведомленности о целиакии). По оценкам группы, более 80 процентов людей с глютеновой болезнью не знают, что у них она есть, или им неправильно диагностировали другое заболевание.
Целиакия — серьезная чувствительность к глютену, белку, содержащемуся в пшенице, ржи и ячмене.Ешьте глютен, и ваша иммунная система начинает атаковать: он повреждает ваши ворсинки, выступы в тонком кишечнике, похожие на пальцы, которые помогают усваивать питательные вещества из продуктов, которые вы едите. У детей симптомы могут включать боль в животе и вздутие живота, диарею, запор, рвоту и потерю веса. Симптомы у взрослых также могут включать анемию, усталость, потерю костной массы, депрессию и судороги.
Однако у некоторых людей симптомы могут не проявляться. Единственное лечение целиакии — полностью отказаться от употребления глютена.Обычные альтернативы глютену включают коричневый рис, киноа, чечевицу, соевую муку, кукурузную муку и амарант.
СВЯЗАННЫЙ: Без глютена 101: Полное научное руководство
4. Болезнь Крона
Болезнь Крона является частью группы состояний пищеварения, называемых воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК). Болезнь Крона может поражать любую часть желудочно-кишечного тракта, но чаще всего поражает терминальную часть подвздошной кишки, которая соединяет конец тонкой кишки и начало толстой кишки.По данным Фонда Крона и колита (CCFA), до 780 000 американцев могут пострадать от болезни Крона.
Врачи не уверены, что вызывает болезнь, но считается, что генетика и семейный анамнез могут сыграть свою роль. Наиболее частыми симптомами Крона являются боль в животе, диарея, ректальное кровотечение, потеря веса и лихорадка. «Лечение зависит от симптомов и может включать обезболивающие, иммунодепрессанты и хирургическое вмешательство», — говорит доктор Бамджи. Избегайте продуктов, вызывающих раздражение, таких как молочные продукты, газированные напитки, алкоголь, кофе, сырые фрукты и овощи, красное мясо, а также жирные, жареные, острые или выделяющие газы продукты, что также может помочь предотвратить обострения.
СВЯЗАННЫЙ: 10 дополнительных методов лечения болезни Крона
5. Язвенный колит
Язвенный колит — еще одно воспалительное заболевание кишечника, от которого, по данным CCFA, страдают до0 американцев. Симптомы язвенного колита очень похожи на симптомы болезни Крона, но пораженной частью пищеварительного тракта является исключительно толстый кишечник, также известный как толстая кишка.
Если ваша иммунная система ошибочно принимает пищу или другие материалы за захватчиков, на слизистой оболочке толстой кишки образуются язвы или язвы. Если вы испытываете частые и срочные опорожнения кишечника, боль с диареей, кровь в стуле или спазмы в животе, обратитесь к врачу.
Лекарства могут подавить воспаление, также может помочь отказ от продуктов, вызывающих дискомфорт. В тяжелых случаях лечение язвенного колита может включать операцию по удалению толстой кишки.
СВЯЗАННЫЙ: Насколько хорошо ваше лечение язвенного колита работает?
6. Синдром раздраженного кишечника
Ваш пищеварительный тракт раздражителен? Вы испытываете боль или дискомфорт в животе не реже трех раз в месяц в течение нескольких месяцев? Это может быть синдром раздраженного кишечника (СРК), еще одно распространенное заболевание пищеварения.
По данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств, от 10 до 15 процентов людей во всем мире страдают от СРК, и из этого процента до 45 миллионов человек с СРК проживают в Соединенных Штатах. Признаки СРК могут варьироваться от твердого сухого стула в один день до жидкого водянистого стула в другой. Вздутие живота также является признаком СРК.
Причины СРК неизвестны, но лечение симптомов в основном основывается на диете, например, употреблении в пищу продуктов с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки и отказе от обычных провоцирующих продуктов (молочные продукты, алкоголь, кофеин, искусственные подсластители и продукты, производящие газ).Также было показано, что диета с низким содержанием FODMAP, которая включает в себя исключение продуктов с высоким содержанием определенных углеводов, называемых FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы), уменьшает симптомы СРК.
Кроме того, полезные бактерии, такие как пробиотики, содержащиеся в живом йогурте, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Стресс может вызвать симптомы СРК, поэтому некоторые люди также считают полезными методы лечения когнитивно-поведенческой терапией или низкими дозами антидепрессантов.
СВЯЗАННЫЙ: Медитация осознанности уменьшает симптомы СРК и тревогу, результаты исследования
7. Геморрой
Ярко-красная кровь в унитазе при опорожнении кишечника может быть признаком геморроя, который является очень распространенным заболеванием. На самом деле, по данным NIDDK, 75 процентов американцев старше 45 лет страдают геморроем.
Геморрой — это воспаление кровеносных сосудов в конце пищеварительного тракта, которое может вызывать боль и зуд. Причины включают хронический запор, диарею, напряжение во время дефекации и недостаток клетчатки в вашем рационе.
Для лечения геморроя нужно есть больше клетчатки, пить больше воды и заниматься спортом.Кремы и суппозитории, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить симптомы геморроя. Обратитесь к врачу, если домашнее лечение не помогает; иногда требуется геморроидэктомия, чтобы удалить геморрой хирургическим путем.
Маленькие мешочки, называемые дивертикулами, могут образовываться везде, где есть слабые места в слизистой оболочке вашей пищеварительной системы, но они чаще всего встречаются в толстой кишке. Если у вас есть дивертикул, но нет никаких симптомов, это состояние называется дивертикулезом, которое довольно часто встречается у пожилых людей и редко вызывает проблемы. По данным Американской гастроэнтерологической ассоциации, к 50 годам около половины людей заболевают дивертикулезом. Но примерно у 5 процентов людей мешочки воспаляются или инфицируются, и это состояние называется дивертикулитом. Симптомы включают жар, озноб, тошноту и боль в животе. Ожирение — главный фактор риска дивертикулита.
Легкий дивертикулит лечится антибиотиками и жидкой диетой для заживления толстой кишки.Диета с низким содержанием клетчатки может быть причиной дивертикулита, поэтому ваш врач может посоветовать вам придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки — цельнозерновые, бобовые, овощи — в рамках вашего лечения.
Если у вас возникают серьезные приступы, которые часто повторяются, вам может потребоваться операция по удалению пораженной части толстой кишки.
СВЯЗАННЫЙ: Диета при дивертикулите: продукты, которые следует есть и которых следует избегать для профилактики и лечения
9. Анальная трещина
Анальная трещина — это крошечные разрывы овальной формы в слизистой оболочке самого конца пищеварительного тракта. называется твой анус.Симптомы похожи на симптомы геморроя, например кровотечение и боль после опорожнения кишечника. Напряжение и жесткая дефекация могут вызвать трещины, но также могут возникать мягкий стул и диарея.
Диета с высоким содержанием клетчатки, которая делает ваш стул хорошо сформированным и объемным, часто является лучшим лечением этого распространенного расстройства пищеварения. Лекарства для расслабления мышц анального сфинктера, а также местные анестетики и сидячие ванны могут облегчить боль; однако при хронических трещинах может потребоваться операция на анальном сфинктере.
Дополнительный отчет Эшли Велч
Проблемы с кишечником — MSAA
Симптомы кишечника могут поражать почти 70 процентов людей с РС. Поскольку рассеянный склероз прерывает или замедляет передачу сигналов к головному и спинному мозгу и от них, электрические импульсы к мышцам, участвующим в опорожнении кишечника, могут быть нарушены. РС также может препятствовать расслаблению мышц тазового дна. Эти мышцы используются для вывода фекалий. Кроме того, РС может блокировать естественное увеличение активности толстой кишки после еды.
Большинство людей страдают запорами или медленным кишечником. Некоторые люди с РС сообщают о недержании кишечника (потере контроля над кишечником) и диарее, хотя эти последние симптомы встречаются реже, чем запор у людей с РС.
Запор очень распространен среди людей с РС. В целом, недостаток жидкости в день, недостаток пищевых волокон (менее 20 граммов клетчатки в день) и недостаток физической активности — все это влияет на пищеварительную систему. Лекарства и пищевые добавки также могут способствовать запору.
Запор характеризуется нечастым испражнением кишечника (обычно менее трех испражнений в неделю) или необходимостью напрягаться для удаления стула. Запор может вызывать спазмы в животе, вздутие живота, чувство полноты или дискомфорт.
Недержание кишечника — очень неприятный симптом — это потеря произвольного контроля кишечника. Это может варьироваться от эпизодической утечки небольшого количества стула и газов до полной потери контроля над кишечником. Переобучение кишечника может помочь стимулировать нормальное опорожнение кишечника.Аспекты этого распорядка могут включать в себя выделение времени каждый день, чтобы попытаться опорожнить кишечник, ежедневный прием достаточного количества клетчатки для поддержания образования стула и отказ от продуктов, которые вызывают у вас жидкий стул.
Некоторые люди страдают диареей. Диарея возникает, когда содержимое кишечника слишком быстро продвигается по пищеварительному тракту, что приводит к частым испражнениям с водянистым жидким стулом. Иногда это является результатом аллергии или чувствительности к острой пище или молочным продуктам, загрязненной воде или пище, изменению уровня активности или желудочному вирусу.Хроническая диарея также может способствовать обезвоживанию или плохому усвоению питательных веществ у людей с рассеянным склерозом.
Для лечения кишечных симптомов можно использовать множество методов модификации поведения. Вот несколько предложений:
Увеличьте потребление жидкости. Старайтесь выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.
Выпейте что-нибудь горячее в качестве первого напитка утром (чай, кофе и т. Д.), Чтобы стимулировать опорожнение кишечника (BM). Перистальтическая активность (которая перемещает пищу и отходы по кишечнику) увеличивается после горячего напитка или еды.
Постарайтесь поддерживать регулярность. Установите регулярное время для опорожнения кишечника. Планируйте походы в ванную сразу после еды, поскольку еда является естественным стимулом для движения миски. Не торопитесь в ванной, но если через 10-15 минут у вас нет БМ, попробуйте еще раз позже. Постарайтесь подождать не более двух-трех дней между испражнениями.
Увеличьте потребление клетчатки. Употребление большого количества свежих фруктов и овощей, а также цельнозернового хлеба и круп — лучший способ увеличить количество потребляемой клетчатки.Каши с высоким содержанием клетчатки можно есть в сухом виде или посыпать другими продуктами. Вы можете попробовать добавки с высоким содержанием клетчатки, но лучше всего настоящая еда.
Обязательно потренируйтесь. Такие виды активности, как ходьба, помогают нормализовать работу кишечника.
Сообщение здесь состоит в том, что симптомы кишечника можно лечить, если эти симптомы открыто обсуждаются и завершается надлежащая оценка. Важно поделиться своими опасениями с поставщиками медицинских услуг; если они не могут помочь, попросите направления к тому, кто может помочь.Возможно, вам понадобится направление к гастроэнтерологу для лечения кишечника.
Лекарства от запора:
Смягчители стула
Colace® (докузат)
Surfak®
Chronulac®
Формовочные машины
Metamucil® (гидрофильный муциллоид псиллиума)
Fibercon®
Citrucel®
Fiberall®
Слабительные; пероральные препараты
Miralax®
Pericolace®
Молоко магнезии® (гидроксид магния)
Минеральное масло
Слабительные; ректальные стимуляторы
Глицериновые свечи
Dulcolax® (бисакодил) суппозитории
Enemeez® Mini Enema (докузат)
Fleet® (фосфат натрия) Клизма
Лекарства от диареи:
Metamucil®
Имодиум® и родственные лекарства
Обратите внимание, что длительное употребление слабительных средств может быть опасным. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Написано Мари А. Нейми, APN, MSCN Медсестра продвинутой практики Центр исследований и лечения рассеянного склероза Меллена, Клиника Кливленда
Этот контент впервые появился в выпуске The Motivator летом / осенью 2013 года.
►
Перейти к Введение в лечение симптомов рассеянного склероза
►
Перейти к Список симптомов рассеянного склероза
►
Перейти к Лекарства от симптомов рассеянного склероза
Проблемы с кишечником | MS Trust
Поговорите со специалистом в области здравоохранения — Лучше всего обратиться к врачу, если вы испытываете симптомы кишечника, влияющие на вашу повседневную жизнь.Ваш лечащий врач проведет полную историю ваших симптомов, и он также может попросить вас заполнить дневник кишечника, чтобы получить хорошее представление о вашей диете, лекарствах и том, когда вы ходите в туалет. Они также могут попросить провести обследование вашего заднего прохода и ануса, чтобы узнать больше о мышечном тонусе, ощущениях и любых других проблемах, которые могут повлиять на ваш кишечник. Ректальное обследование занимает всего несколько минут и обычно безболезненно.
Ведите дневник кишечника — Ведение дневника может дать вам представление о том, как проблемы с кишечником влияют на вас с течением времени.Вы можете вести записи в блокноте, или есть приложения для смартфонов, которые помогут вам контролировать работу кишечника, например приложение Bristol Stool Chart. Полезно поделиться им со своими медицинскими работниками, чтобы они лучше понимали особенности вашего кишечника. Запишите, что вам нужно пить, есть, какие лекарства вы принимаете и когда вы идете в туалет, включая любые проблемы с опорожнением кишечника или эпизоды утечки жидкости или недержания мочи. Также полезно посмотреть, повлияли ли какие-либо диетические изменения, такие как увеличение потребления клетчатки, на ваш стул.
Запор
Есть ряд изменений, которые вы можете внести, или техник, которые вы можете попробовать, которые могут помочь при запоре. Это включает в себя регулярное питание, увеличение потребления клетчатки, употребление достаточного количества жидкости, регулярные упражнения, правильную осанку, сидя на унитазе, и массаж живота. У нас есть дополнительная информация об этих практических советах и предложениях на нашей странице по запорам от А до Я.
Недержание мочи
Упражнения для тазового дна — это то, что вы можете попробовать, они могут помочь укрепить мышцы тазового дна и снизить вероятность дефекации.Более подробная информация об этих упражнениях представлена на нашей странице от А до Я, посвященной недержанию кишечника.
Заболевания и лечение толстой кишки
Толстая кишка, также известная как толстая кишка или толстая кишка, начинается в области чуть ниже правой талии и продолжается от тонкой кишки до брюшной полости. Основная функция толстой кишки состоит в том, чтобы поглощать воду из оставшихся неудобоваримых пищевых продуктов и передавать ненужные отходы из организма.
Многие заболевания могут поражать толстую или толстую кишку, в том числе:
Признаки и симптомы заболеваний толстой кишки
Типы симптомов, которые могут возникнуть при заболевании толстой кишки, зависят от того, какая часть толстой кишки поражена.Эти симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, а также приходить и уходить с периодами обострений. Кроме того, проблемы с кишечником могут сопровождать другие симптомы, которые могут различаться в зависимости от основного заболевания, расстройства или состояния.
Некоторые из наиболее распространенных симптомов заболеваний толстой кишки включают:
Боль в животе
Вздутие, вздутие или вздутие живота
Стул с кровью (кровь может быть красной, черной или дегтеобразной по текстуре)
Запор
Диарея
Усталость
Лихорадка и озноб
Газ
Неспособность испражняться или отводить газы
Тошнота с рвотой или без нее
При расстройстве толстой кишки могут присутствовать другие симптомы, которые могут повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие пациента, например:
Беспокойство
Депрессия
Потеря аппетита
Недоедание
Состояние кожи и волос
Необъяснимая потеря веса
Слабость (упадок сил)
Диагностика заболеваний толстой кишки
Для того, чтобы определить, какой тип расстройства толстой кишки у пациента или степень тяжести заболевания, ваш врач сначала соберет полную историю болезни и проведет физическое обследование. Диагностические тесты также могут использоваться для помощи в разработке плана лечения вашего состояния и могут включать:
Бариевая клизма. Также известен как серия с более низким GI; в толстую кишку вводится раствор бария и делается рентген.
Бариевая ласточка. Также известен как серия верхнего GI; раствор бария используется для покрытия внутренней оболочки пищевода, желудка и первой части тонкой кишки, и делается рентген.
Анализы крови
Дыхательные пробы с лактозой. безопасный, простой и неинвазивный метод оценки абсорбции. В тесте используется питательное вещество, содержащее радиоактивный материал, который измеряется в дыхании.
Колоноскопия: Тонкая гибкая трубка, называемая колоноскопом, используется для исследования внутренней оболочки толстой кишки. Этот тест помогает обнаружить язвы, полипы толстой кишки, опухоли, а также области воспаления или кровотечения. Могут быть собраны образцы тканей (биопсия) и удалены аномальные новообразования. Этот тест также можно использовать в качестве скринингового теста на рак или предраковые образования (полипы) в толстой или прямой кишке.
Малоинвазивное тестирование. Для постановки диагноза доступны анализы крови. Иммунохимический тест кала (FIT) — это новая версия анализа кала на скрытую кровь (FOBT), который обнаруживает мельчайшие следы крови в стуле.
Капсульная эндоскопия может быть выполнена для обеспечения улучшенного обзора нижних отделов пищеварительного тракта, который может быть не виден при традиционной колоноскопии.
Ригмоидоскопия: Процедура, используемая для осмотра внутренней части прямой кишки и области толстой кишки, ближайшей к прямой кишке.
Радионуклеотидная визуализация: обычно используется при дивертикулите и для обнаружения желудочно-кишечного кровотечения. В вену вводят радиоактивное вещество. При кишечном кровотечении радиоактивное вещество вместе с кровью попадет в кишечник.
Ультразвук: Подходит для обнаружения опухолей толстой кишки.
Лечение заболеваний толстой кишки
В некоторых случаях ваш врач может предложить несколько простых мер, чтобы определить, исчезнут ли ваши симптомы, например:
Не курить
Избегайте продуктов, вызывающих симптомы
Упражнение
Увеличение количества пищевых волокон
Поддержание здорового веса
Лекарства (например, лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту)
Некоторые заболевания, такие как инфекция C. difficile , будут лечиться в сотрудничестве с другими клиницистами Summa, включая наших колоректальных хирургов и специалистов по инфекционным заболеваниям.
В качестве дополнительной меры лечения ваш специалист может порекомендовать операцию. Хирурги Summa проводят множество операций на толстой кишке, в том числе:
Чтобы записаться на прием к врачу Summa и обсудить лечение вашего желудочно-кишечного заболевания, щелкните или позвоните по телефону 234.867.7965.
Дисфункция мочевого пузыря и кишечника | Johns Hopkins Medicine
Недержание мочевого пузыря или кишечника означает задержку мочи или стула. У вас может быть нежелательное мочеиспускание или стул, которые вы не можете контролировать.Эти условия могут вызывать стресс. Но не стесняйтесь разговаривать со своим врачом. Они привыкли решать эти проблемы и могут помочь вам решить эту проблему.
Почему бывает недержание мочи и кишечника?
Когда мочевой пузырь и кишечник функционируют нормально, нервы говорят определенным мышцам, когда нужно напрягаться, а когда расслабляться. Нервы в спинном мозге отправляют сообщения из мозга в мочевой пузырь. Мышцы сфинктера контролируют отток мочи. Мышцы прямой кишки и ануса контролируют стул или выделяют его. Эти нервные и мышечные отростки позволяют удалять мочу и кал, когда вы этого хотите.
Недержание кишечника может быть вызвано такими причинами, как:
Диарея
Запор
Повреждение нервной системы в результате болезни или травмы
Роды вагинальные
Выпуклость прямой кишки в задний проход (выпадение прямой кишки)
Прямая кишка с продвижением во влагалище (ректоцеле)
Болезнь Крона или язвенный колит
Любой из типов недержания мочи может быть вызван такими факторами, как:
Побочные эффекты лекарств
Напряжение
Рассеянный склероз
Ход
Болезнь Альцгеймера
Диабет
Инфекции, включая инфекции спинного или головного мозга
Геморрой
Проблемы с тазовым дном
Повреждения после операции
Тактика при недержании мочевого пузыря и кишечника
Вот некоторые общие методы лечения:
Изменения в еде или питье. Увеличение потребления клетчатки может помочь справиться с диареей и запором. Обильное питье также может облегчить запор. Отказ от жидкости в определенное время может помочь справиться с гиперактивным мочевым пузырем и недержанием мочи.
Упражнения. Упражнения Кегеля могут укрепить мышцы сфинктера и тазовое дно. Это поможет вам лучше контролировать ситуацию.
Лекарства. Некоторые лекарства могут помочь контролировать недержание кишечника.Противодиарейные препараты могут помочь справиться с диареей. А лекарства могут помочь мышцам мочевого пузыря расслабиться, чтобы лучше контролировать ситуацию.
Ведение расписания ванной комнаты. Установка регулярного графика использования туалета может дать вам лучший контроль. Это включает попытки помочиться или опорожнить кишечник каждый день в одно и то же время.
Электростимуляция. Эта терапия может стимулировать поврежденные нервы. Это может дать вам лучший контроль над мышцами мочевого пузыря или кишечника.
Хирургия. В редких случаях может потребоваться операция для восстановления поврежденных мышц или нервов.
Ваш лечащий врач разработает план лечения вместе с вами.
Проблемы с кишечником? | Miei15Minuti.com
Чувство вздутия? Проблемы с опорожнением кишечника? Метеоризм? Все это может указывать на проблемы с кишечником. Наш кишечник является важной частью пищеварительного процесса. Они поглощают питательные вещества и обеспечивают надлежащее удаление отходов.Хотя он выполняет такую важную функцию, может случиться так, что кишечник не всегда выполняет свою работу идеально. В этом случае могут возникнуть проблемы с кишечником.
Каждый десятый страдает кишечными расстройствами. Проблемы с кишечником могут включать вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Иногда эти жалобы носят временный характер, а иногда происходит что-то более серьезное. Например, сочетание вздутия живота и метеоризма может указывать на СРК. СРК, более известный как синдром раздраженного кишечника, в основном встречается у женщин и может вызывать сильный дискомфорт.
С другой стороны, диарея или запор также могут быть признаком проблем с кишечником. У этих проблем может быть множество причин. В некоторых случаях проблемы с кишечником указывают даже на более серьезные нарушения. В этом случае может потребоваться госпитализация . Таким образом, полезно следить за проблемами с кишечником и их причинами. Чтобы помочь вам в этом, ниже вы найдете важную информацию о симптомах проблем с кишечником, типах существующих расстройств и возможном лечении.
Что такое проблемы с кишечником?
Проблемы с кишечником могут быть вызваны множеством причин. Например, стресс, ожирение, паразиты и даже определенные расстройства могут привести к проблемам с кишечником. Проблемы с кишечником могут возникать как из-за физических проблем, так и из-за психологических проблем. Таким образом, полезно искать причину проблем с кишечником и лечить эту причину. Именно нецелесообразно принимать лекарства, например, если причина психологическая.
Чтобы помочь вам распознать проблемы с кишечником, вы можете найти обзор наиболее распространенных симптомов ниже:
Проблемы с дефекацией?
Часто люди с проблемами кишечника страдают от проблем с дефекацией. Эти проблемы могут проявляться как в виде диареи, так и в виде запора. Например, запор — это проблема, при которой фекалии слишком долго находятся в кишечнике. Это может вызвать твердые фекалии, что может быть очень болезненным. Диарея и запор также могут возникать смешанным образом.Также часто происходит смешивание слизи и крови со стулом. Фекалии также могут иметь очень неприятный запах или прилипать к унитазу. Иногда вы также можете заметить в стуле непереваренную пищу.
Жалобы на желудок?
Другая группа проблем с кишечником — это жалобы на желудок. К этой группе относятся такие жалобы, как боль в животе, вздутие живота и спазмы. Тошнота тоже относится к этой группе. Люди с проблемами кишечника также часто страдают от постоянной боли в животе.
Жалобы на плохое пищеварение?
Третья группа проблем с кишечником связана с плохим пищеварением. Сюда включены такие жалобы, как потеря веса, проблемы со сном, усталость и даже выпадение волос. Из-за плохого пищеварения симптомы могут возникать в разных частях тела. Даже анемия может указывать на проблемы с кишечником. Кроме того, недостаток минералов или витаминов также может быть признаком этого расстройства.
Не все жалобы должны возникать одновременно.Жалобы могут сильно отличаться от человека к человеку. Они могут даже зависеть от причины проблем с кишечником. Более того, не все симптомы проявляются одновременно . Может случиться так, что некоторые симптомы возникают с разницей в годы.
Каковы причины проблем с кишечником?
Проблемы с кишечником могут иметь разные причины. В основе могут лежать как физические, так и психологические причины. Ниже вы найдете обзор наиболее важных причин этих проблем.
Уменьшение антител?
Если наше тело ослабевает, увеличивается вероятность того, что мы заболеем и, как следствие, получим проблемы с кишечником.Иммуноглобулины — это такие антитела, которые защищают наше тело. Эти иммуноглобулины также присутствуют в пищеварительном тракте, а это означает, что при уменьшении количества этих веществ увеличивается вероятность инфекций и заболеваний.
Употребление алкоголя?
Алкоголь может нанести серьезный вред нашему организму в случае чрезмерного употребления. Кишечник и желудок испытывают его последствия. Слизистая оболочка, защищающая эти части, может быть повреждена в случае чрезмерного употребления алкоголя.Обычные последствия этого — раздражение и воспаление.
Уменьшение естественной кишечной флоры?
Существуют различные факторы, которые могут нарушить естественную кишечную флору. Например, использование лекарств, таких как , антибиотики , может оказать негативное влияние на нашу кишечную флору. Из-за этого сокращения естественной кишечной флоры могут возникнуть судороги и газы. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу, когда речь идет о лекарствах и применении антибиотиков.Еще один совет — принимать антибиотики только в том случае, если других вариантов действительно нет. Антибиотики убивают не только вредные бактерии, но и хорошие, которые поддерживают естественную кишечную флору.
Из-за сокращения количества полезных бактерий в нашей кишечной флоре ваша иммунная система ослаблена. Это может привести к заражению. У вас также больше шансов заболеть.
Стресс как причина?
За исключением нескольких физических причин, есть также психологические причины, которые могут вызвать проблемы с кишечником.Стресс — одна из важнейших причин проблем с кишечником. Стресс может нарушить регуляцию пищеварительной системы, что приведет к диарее, метеоризму и так далее. Как и другие причины проблем с кишечником, стресс может вызывать долгосрочные проблемы с кишечником. Поэтому во время поиска причин полезно подумать, могут ли быть психологические причины.
Проблемы с кишечником? Различные расстройства кишечника?
Так же, как есть разные причины проблем с кишечником, есть разные заболевания кишечника.Ниже вы найдете обзор различных заболеваний, связанных с проблемами кишечника.
СРК или синдром раздраженного кишечника?
Может случиться так, что некоторые виды пищи не перевариваются должным образом в вашем кишечнике. Примером этого является непереносимость лактозы, когда молоко не может должным образом перевариваться в кишечнике. Однако такие жалобы могут возникать более интенсивно и чаще. В этом случае может иметь место синдром раздраженного кишечника.
Синдром раздраженного кишечника относится к группе желудочно-кишечных заболеваний. При этих заболеваниях нарушена функция кишечника или желудка. Однако при этом нет никаких известных заболеваний. Таким образом, мы не знаем, почему происходит это нарушение.
Проблемы с кишечником, которые могут возникнуть при этом заболевании, могут отличаться от человека к человеку. Боль или боли в животе возникают чаще всего при СРК. Также есть некоторые другие симптомы, которые могут проявляться при СРК:
Судороги
Диарея, возможно чередующаяся с запором
Запор, возможно чередующаяся с диареей
Чувство вздутия живота
Метеоризм
Усталость
Жалобы на спину
Проблемы с мочеиспусканием
Боль в животе
Головная боль
Проблемы со сном
Боль во время полового акта
Язвенный колит?
Язвенный колит — заболевание кишечника, при котором слизистая оболочка толстой кишки часто хронически воспалена.Несмотря на то, что язвенный колит поражает кишечник, симптомы могут проявляться и вне кишечника. Другие части тела также могут быть затронуты воспалением в результате болезни. Язвенный колит и болезнь Крона очень похожи друг на друга.
Как и другие проблемы, болезнь и проблемы с кишечником могут проявляться по-разному. Язвенный колит может вызывать самые разные проблемы с кишечником и их степень выраженности. Не у всех, кто страдает этим заболеванием, будут одинаковые проблемы с кишечником.Поэтому полезно проверить, какие проблемы с кишечником имеют место в вашем случае.
Симптомы язвенного колита?
Язвенный колит вызывает множество проблем с кишечником. Ниже вы найдете список самых распространенных. Чтобы считать, что болезнь присутствует, не обязательно должны присутствовать все перечисленные ниже симптомы. Как упоминалось ранее, болезнь может сильно отличаться от человека к человеку.
Ощущение, что кишечник не опорожняется даже после дефекации.
Внезапно появляется диарея.Этот кал часто смешан со слизью и кровью
Боль в прямой кишке
Запор фекалий
Спазмы желудка
Потеря веса в результате диареи или снижения аппетита
Усталость
Анемия в результате потери крови при дефекации
Проблемы с контролем дефекации
Вышеуказанные жалобы касаются воспаления кишечника. Кроме того, язвенный колит может проявляться в виде жалоб на другие части тела.Ниже вы найдете список жалоб, которые могут быть вызваны заболеванием:
Воспаление глаз
Воспаление суставов
Кожные проблемы
Воспаление печени
Болезнь Крона?
Так же, как и язвенный колит, заболевание кишечника, болезнь Крона характеризуется проблемами с кишечником. Болезнь Крона — хорошо известное заболевание кишечника, имеющее много общего с язвенным колитом.
Язвенный колит вызывает регулярно повторяющееся хроническое воспаление толстой кишки.С другой стороны, болезнь Крона вызывает более общее воспаление. Инфекциями поражается не только толстая кишка, но и тонкая кишка. Как и при других заболеваниях, жалобы сопровождаются язвами и кровью. Эти симптомы, в свою очередь, могут привести к другим симптомам, таким как анемия.
Болезнь Крона может вызывать и другие жалобы, не связанные с кишечником. Влагалище и мочевой пузырь также могут раздражаться из-за воспаления. Кроме того, болезнь может затронуть и другие части тела.
Симптомы болезни Крона?
Болезнь Крона можно распознать по нескольким симптомам. Эти симптомы не во всех случаях одинаковы. Они могут иметь разную вариацию и интенсивность. Кроме того, не обязательно наличие всех симптомов для того, чтобы задействовать болезнь Крона. Таким образом, болезнь выражается на индивидуальном уровне. Ниже вы найдете список наиболее распространенных симптомов болезни Крона:
Жалобы на диарею в сочетании со слизью и кровью
Жалобы на желудок
Запор
Анемия
Похудание
Усталость
Лихорадка
Снижение рост у детей и подростков
Раны, язвы и / или воспаления, обычно вокруг заднего прохода
Сокращения кишечника
Ниже вы найдете список симптомов, которые могут быть вызваны другими частями тела при болезни Крона:
Воспаление глаз
Опухшие суставы, возможно в сочетании с воспалениями
Раздражения кожи
Язвы во рту
Камни в желчном пузыре
Паразиты?
Кишечные паразиты встречаются примерно у 20-30 процентов населения. Кишечные паразиты — это организмы, которые живут в своем хозяине. Это означает, что они питаются через своего хозяина, но они также могут вызвать заболевание этого хозяина. В основном дети уязвимы для кишечных паразитов. Эти паразиты могут вызывать неопределенные проблемы с кишечником. Однако паразиты не всегда вызывают проблемы с кишечником.
Как лечить проблемы с кишечником?
Медицинские решения?
Не все расстройства и проблемы с кишечником поддаются лечению. Например, до сих пор не существует лечения синдрома раздраженного кишечника, СРК.Однако колоноскопию можно использовать, чтобы проверить разницу по сравнению с другими причинами. Хотя болезнь и ее проблемы с кишечником не поддаются лечению, существуют лекарства, которые могут уменьшить серьезность проблем с кишечником. Иногда антидепрессантов также могут помочь в лечении проблем с кишечником. В основном они могут уменьшить боль.
Существуют и другие типы кишечных расстройств, которые нельзя лечить. И здесь легкие лекарства могут облегчить проблемы и симптомы кишечника.
Кроме лекарств, существуют и другие методы, которые помогают подавить или уменьшить симптомы и боль при проблемах с кишечником.
Выбор еды
Если вы едите здоровую пищу и ничего не едите, что может негативно повлиять на работу кишечника, вы можете попытаться подавить симптомы. Например, кофе и другие газированные напитки могут вызвать проблемы с кишечником. Ниже вы найдете список некоторых видов еды / напитков, которые могут вызвать метеоризм:
Фрукты обычно не вызывают никаких проблем, если только ваш кишечник не чувствителен к фруктозе. Когда вы едите, ешьте медленно и как можно меньше говорите во время еды.Таким образом вы избегаете попадания воздуха в ваше тело. Пейте тоже достаточно.
Психологические решения?
Доказано, что стресс иногда может лежать в основе проблем с кишечником или может усугубить проблему. Вот почему полезно попытаться контролировать или уменьшить стресс. В этом вам могут помочь методы релаксации и распознавание симптомов стресса. Вы также можете комбинировать эти методы с возможными медицинскими подходами, чтобы добиться более эффективного лечения.
“15Minutes4Me.com »совместно с врачами и психологами разработали онлайн-программу самопомощи, которая поможет вам ежедневно снижать стресс. Он содержит терапевтические методы, такие как упражнения на расслабление и дыхательные упражнения, чтобы уменьшить стресс. Исследования показали, что в среднем участник испытывает на 77% меньше стресса через месяц.
Помимо минимизации стресса, сайт «15Minutes4Me.com» также может помочь вам повысить болевой порог, чтобы минимизировать боль. Из-за тесной связи между проблемами кишечника и гиперчувствительностью тела, повышение болевого порога может помочь вам минимизировать боль на ежедневной основе.
Помимо минимизации боли, «15Minutes4Me.com» также помогает распознавать предупреждающие сигналы о боли. Таким образом, вы можете:
Предотвратить боль
Уменьшить частоту и продолжительность боли
Боль часто связана со стрессом и другими элементами, которые вы можете контролировать самостоятельно.
Лечение менингита у взрослых, симптомы и последствия
Среди других инфекционных заболеваний менингеальная инфекция не столь распространена, но считается особо опасной. Заразиться менингитом могут дети и взрослые со сниженным иммунитетом. Заболевание всегда протекает остро и без своевременного лечения приводит к тяжелым последствиям: инвалидности или летальному исходу.
Что такое менингит
Головной мозг состоит из нескольких оболочек, которые выполняют защитные функции. Твердая кора мозга соприкасается с костями, а мягкая и паутинная – с самим серым веществом. Эти барьеры защищают мозг от инфекций и травм. При проникновении болезнетворных организмов с оболочки органа развивается менингит.
Менингитная инфекция поражает не только оболочки черепной коробки, но и спинной мозг. При этом заболевании клетки органов не повреждаются, а весь воспалительный процесс развивается снаружи.
Чаще болезнь встречается среди детей 2–10 лет.
Реже от инфекции страдают взрослые после 50 лет, люди со сниженным иммунитетом, хроническими заболеваниями внутренних органов. Вспышки заболеваемости приходятся на зимне-весенний период (с февраля по апрель).
Чем опасен для взрослых
Осложнения после болезни встречаются у каждого пятого пациента. Самые распространенные последствия менингита у взрослых – головные боли, которые усиливаются при смене погоды или во время умственных нагрузок.
Характер осложнений болезни зависит от стадии. В группу ранних последствий включаются:
отек и гематома мозга;
косоглазие;
токсический шок;
приступы судорог;
высокое внутричерепное давление.
К числу поздних последствий относятся:
инвалидность;
эпилепсия;
снижение остроты зрения и слуха;
слабоумие;
снижение памяти;
паралич конечностей или отдельных частей тела;
водянка мозга;
гормональные нарушения.
Причины
Менингит развивается при проникновении в мягкие оболочки мозга болезнетворных микроорганизмов. Они вызывают воспаление и нагноение мягких тканей. В зависимости от характера течения выделяются 2 типа менингита у взрослых:
Первичный – самостоятельная болезнь. Менингитная инфекция развивается при попадании на слизистую носоглотки или бронхов вредоносных организмов.
Вторичный. Болезнетворные агенты с током крови проникают в мозг из другого очага воспаления. Вторичные причины менингита у взрослых – гайморит, отит, пневмония.
Спровоцировать развитие болезни могут такие факторы:
фурункулы на лице или шее;
травмы головы;
операции на мозге;
укусы клещей;
хронические болезни;
железодефицитная анемия;
сахарный диабет;
онкологические заболевания.
Возбудители
Причиной появления неприятных симптомов болезни могут служить такие микроорганизмы:
Бактерии – пневмококк, стрептококк группы B, менингококк, туберкулезная, кишечная и гемофильная палочки, листерия.
Грибки – кандида, криптококк.
Вирусы – энтеровирус, простого герпеса, вирусы кори и краснухи, цитомегаловирус.
Другие организмы – возбудители сифилиса и болезни Лайма, лептоспиры, токсоплазма, малярийный плазмодий.
Пути заражения
Выделяются 3 способа заражения менингитом:
Воздушно-капельный. Возбудители инфекции проникают в организм здорового человека при общении с больным – при разговоре, чихании, кашле. Таким путем чаще передаются вирусный и менингококковый менингит.
Гематогенный. Инфекция попадает в кровь во время переливания крови, через плаценту от матери к ребенку. Это характерно для вторичных форм болезни и вызывает гнойный менингит у взрослых.
Фекально-оральный – через немытые руки, грязные овощи и фрукты, некипяченую воду.
Трансмиссивный. Инфекция проникает в организм после укуса насекомых.
Признаки
Инкубационный период инфекции составляет до 10 суток. Признаки менингита у женщин и мужчин не различаются. У пациентов с хорошим иммунитетом заболевание протекает в форме назофарингита и сопровождается признаками легкой простуды.
При снижении защитных функций организма клиническая картина отягощается.
Ригидность мышц. При попытке согнуть голову из положения лежа поднимается верхняя часть туловища.
Неестественная поза во сне. Больной вынужден лежать с выгнутым туловищем, запрокинутой головой, руки и ноги подтянуты к животу.
Симптом Кернига. Пациент не может разогнуть ногу, которую врач согнул в тазобедренном и коленном суставах.
Признак Брудзинского. При пальпации лонного сочленения происходит самопроизвольное сгибание ног в коленях и бедре.
Острая боль при надавливании на закрытые веки, переднюю стенку слухового прохода, при простукивании черепа.
Начальные симптомы
На протяжении первой недели болезни у взрослого появляются такие признаки менингита:
головная боль в затылочной и лобной долях;
озноб, незначительное повышение температуры тела до 37,5–38° С;
бледность кожных покровов;
отсутствие аппетита;
сухой кашель;
насморк;
заложенность горла;
слабость в теле;
отек слизистой носа и гортани.
Признаки осложнения
По мере прогрессирования инфекции симптомы у взрослых становятся интенсивнее и дополняются такими проявлениями:
сильные головные боли, которые не проходят даже при приеме спазмолитиков;
воспаление слизистой оболочки глаз;
повышение температуры тела до 39–40° С;
тошнота и рвота;
светобоязнь;
галлюцинации, вспышки гнева;
боль в животе;
двоение в глазах;
сыпь на коже, которая не исчезает при надавливании;
сонливость, вялость.
Лечение
Выбрать оптимальную схему терапии помогает детальная диагностика менингита.
Врач проводит внешний осмотр пациента на наличие возможных укусов клещей, аллергической сыпи.
Детальную информацию о заболевании дают такие исследования:
Люмбальная пункция. Диагностический тест определяет тип возбудителя болезни.
Анализ крови. Он показывает повышенный уровень лейкоцитов, замедленное оседание эритроцитов.
Мазок из носоглотки, среднего уха. Анализ проводится для определения чувствительности микроорганизмов к антибиотикам.
Магнитно-резонансная томография. МРТ помогает определить степень тяжести воспаления оболочек мозга.
Электроэнцефалография. Исследование назначается, если есть подозрения на эпилепсию, травмы головы. Оно помогает определить электрическую активность мозга.
Статьи по теме
Взрослые с менингитом подлежат экстренной госпитализации. После постановки диагноза составляется схема комплексной терапии. Она включает такие этапы:
Патогенетическую терапию – используется для снятия отека мозга и предотвращения опасных последствий.
Симптоматическое лечение – направлено на снятие температуры, головной боли и других признаков болезни.
Исход заболевания зависит от типа возбудителя, степени воспаления и качества лечения. У половины пациентов при своевременном обращении к врачу наступает полное выздоровление. Часть больных еще длительное время являются бессимптомными носителями болезни.
Смерть от менингита и инвалидность наступают только в тяжелых случаях.
Лекарства от менингита
При менингитной инфекции назначаются антибиотики. Они подавляют рост бактериальной флоры, снимают воспаление мозговых оболочек.
Курс антибиотикотерапии длится не менее 10 суток.
При гнойном менингите срок лечения увеличивается до 20–30 дней. Для снятия симптомов и облегчения состояния взрослым назначаются такие лекарства:
Анальгетики – снимают боль, обладают умеренным жаропонижающим эффектом.
Мочегонные препараты –выводят из организма лишнюю жидкость, снимают отек мозга.
Жаропонижающие средства – используются для снижения температуры тела.
Капельницы с раствором глюкозы и витаминами – назначаются для восполнения водно-щелочного баланса, поддержания организма.
Противогрибковые и противовирусные средства – помогают ускорить выздоровление, препятствуют размножению вирусов и грибков.
Антибиотики
На начальном этапе лечения взрослым назначаются Пенициллин и Ампициллин в высоких дозировках. Инъекции выполняются внутримышечно каждые 4 часа.
При тяжелом течении менингитной инфекции антибиотики вводятся в спинномозговой канал.
Это помогает быстро снять воспаление и предотвратить осложнения. Если антибиотики пенициллиновой группы не помогают, взрослым прописываются такие препараты:
Цефуроксим;
Цефтазидим;
Цефтриаксон;
Меропенем;
Абактал;
Офлоксацин;
Ципрофлоксацин;
Амикацин.
Противогрибковые
Это группа препаратов, которая назначается как вспомогательное средство лечения при менингите, вызванном кандидами и микозами. Противогрибковые средства предотвращают деление спор, устраняют причину болезни. Взрослым назначаются такие лекарства:
Флуконазол;
Амфотерицин;
Микосист.
Противовирусные
При помощи этих лекарств удается замедлить процесс взаимодействия вирусов с клетками мозга на разных этапах болезни. Противовирусные средства способствуют повышению иммунитета и устраняют головную боль, слабость, тошноту, насморк. Взрослым при менингите назначаются такие лекарства:
Ацикловир;
Зовиракс;
Рибавирин;
Абакавир.
Жаропонижающие
Эта группа лекарств помогает нормализовать температуру тела, устранить часть неприятных симптомов. На начальных этапах лечения используются жаропонижающие в таблетках, при ознобе и лихорадке – уколы. Взрослым назначаются такие препараты:
Парацетамол;
Панадол;
Анальгин;
Дротаверин;
Диклофенак;
Ибуклин.
Обезболивающие
Препараты помогают избавиться от головной боли, спазмов в мышцах и улучшить течение болезни. Обезболивающие назначаются короткими курсами. При лечении менингита у взрослых используются такие препараты:
Ибупрофен;
Нурофен;
Аспирин;
Анальгин;
Кетанов.
Гормональные
Лекарства этой группы нормализуют работу эндокринной системы, подавляют аллергическую реакцию организма и быстро снимают воспаление. Гормональные средства принимаются короткими курсами по 5–10 дней. При лечении менингита у взрослых используются такие медикаменты:
Преднизолон;
Дексазон;
Адвантан;
Метипред.
Профилактика
Менингитная инфекция опасна тяжелыми последствиями. Чтобы не допустить развития болезни, проводятся профилактические мероприятия. Основой защиты от менингита является вакцинация. Прививки могут быть нескольких видов:
Менингококковая вакцина. Вводится детям 10–12 лет, студентам, солдатам, туристам при выезде за границу.
Прививка против гемофильной палочки типа B. Назначается детям от 2 месяцев до 5 лет.
Пневмококковая вакцинация. Показана детям до 5 лет и взрослым от 50 лет.
Уколы против кори, краснухи, паротита, ветряной оспы.
Чтобы избежать болезни, придерживайтесь таких правил:
регулярно посещайте врача;
пользуйтесь индивидуальными предметами быта;
соблюдайте сбалансированную диету;
мойте руки перед едой;
не ешьте грязные овощи, не пейте воду из общедоступных источников;
проводите вакцинацию;
ведите активный образ жизни;
на природе носите головной убор, закрытую одежду, используйте спреи против насекомых.
Видео
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.
vrachmedik.ru
Инфекционный менингит: симптомы, признаки и лечение
Инфекционный менингит является одним из серьезных бактериальных заболеваний: смертность от него может достигать 10%. Болезнь может быть вирусного, бактериального, паразитарного и грибкового происхождения, которое бывает довольно сложно дифференцировать. Разновидности заболевания имеют не только общие симптомы, но и признаки, присущие определенному виду менингита. Только медицинское исследование спинномозговой жидкости помогает поставить точный диагноз и определить тип менингита. Больше всего данному заболеванию подвержены маленькие дети, которые проводят длительное время в больших коллективах.
Причины заболевания
Зачастую данное заболевание развивается в результате заражения организма менингококковой инфекцией и носит название «менингококковый менингит». Возбудителем такой патологии считается бактерия менингококк, способная передаваться воздушно-капельным путем. Данное заболевание имеет большой спектр клинических форм, которые проявляются здоровым носительством, быстро протекающим менингококковым сепсисом, а также менингоэнцефалитом.
Менингит как инфекционное заболевание, к счастью, встречается нечасто, только в виде единичных случаев или же небольших вспышек, которые регистрируются каждые 10 – 25 лет.
Наибольшее распространение несут люди, которые переносят такую инфекцию в виде неопасной для здоровья формы назофарингита (менингококкового насморка). Такие носители инфекции чувствуют себя совершенно здоровыми и продолжают жизнь в привычном ритме: ходят на работу, посещают общественные мероприятия, при этом распространяя бактерии во время кашля, чихания и разговора. Чуть меньше опасности представляют люди, которые носят бактерии менингококка в горловой полости.
Наиболее часто инфицирование болезнью приходится на зиму и раннюю часть весны, поскольку именно тогда люди постоянно находятся в непроветриваемых помещениях, тесно общаясь между собой. Стоит знать, что бактерии менингококка быстро уничтожаются, находясь во внешней среде обитания, к примеру, под солнечными лучами. Поэтому наибольшая вероятность заразиться возникает лишь при близком и тесном общении с заболевшим человеком. Самыми восприимчивыми к менингококковому менингиту являются дети в возрасте до 14 лет. При этом большинство новорожденных в первые месяцы надежно защищены от такой инфекции материнскими антителами, которые пропадают примерно спустя полгода. Важно: в отличие от девочек, представители мужского пола тяжелее переносят данную болезнь.
После попадания на слизистую оболочку носоглотки бактериям необходимо поселиться в ее глубоких слоях, и этот процесс сопровождается развитием воспаления с вовлечением иммунных факторов. Если в определенный момент этот процесс прерывается, опасные бактерии быстро проникают в кровь и ткани, после чего происходит генерализация инфекции, то есть в организме начинает развиваться менингококковый менингит.
Попав внутрь организма, бактерии вызывают сильное воспаление мозговых оболочек.
Помимо менингококка, также возбудителями патологии бывают туберкулезная палочка или пневмококк. Чаще всего распространение менингококковой инфекции на основание мозга человека происходит из-за неправильного и неэффективного лечения некоторых болезней:
краснухи;
гайморита;
отита;
остеомиелита костей;
свинки и др.
Иногда возбудители болезни передаются:
от матери к ребенку при родовой деятельности;
через загрязненную воду или продукты питания;
при помощи укусов вредных насекомых;
гематогенным или орально-фекальным способом.
Какая бактерия вызывает развитие заболевания
Менингококковая бактерия, которая вызывает развитие данной болезни, по свойствам делится на 13 групп. Зачастую воспаление происходит в результате воздействия на организм менингококков, входящих в группы A, B, C, Y. В холодное время развитие патологии происходит под воздействием вируса группы А, тогда как в межсезонье более активны бактерии из группы В.
Стоит знать, что менингококк – это опасная бактерия, для роста и развития которой требуется наличие кислорода в клетках и органах. Нормальной температурой для ее жизни являются показатели 36 – 37°C. К счастью, менингококк очень неустойчив к негативным факторам внешней среды и его гибель происходит при следующих условиях:
при воздействии ультрафиолета микроорганизмы уничтожаются мгновенно;
при кипячении – погибают уже через полминуты;
при обрабатывании поверхностей дезинфицирующими растворами – быстро;
при действии на бактерию температуры 50°C – в течение 5 минут;
при температуре ниже -10°C – на протяжении 2 – 3-х часов;
при действии прямого солнечного света – 2 – 8 часов;
при комнатной температуре (20 – 24)°C бактерии могут жить в течение 12-ти часов.
Важно: человек считается заразным, пока в его организме присутствует менингококк. У людей, страдающих от назофарингита, а также здоровых носителей этой болезни бактерия полностью покидает организм спустя 2 – 4 недели, однако все это время человек является заразным для окружающих (особенно это касается подростков).
Выделяется 2 формы менингококкового менингита – локализованная и генерализованная. К первой разновидности можно причислить носительство и назофарингит. Ко второй – врачи относят менингоэнцефалит, менингит и менингококцемию.
Обе эти формы имеют свои симптомы, которые позволяют отличать одно состояние от другого. При этом стоит знать, что после исчезновения признаков патологии менингококк остается в организме только в неактивной и безопасной форме в том случае, если у больного присутствует запущенная стадия воспаления. При генерализованной форме менингита период заразности короткий, так как больной получает своевременное лечение антибиотиками.
Что происходит после попадания инфекции в организм, инкубационный период заболевания
После попадания менингококковой бактерии в организм ей нужно проникнуть в полость мозга, для чего требуется преодолеть сильный защитный барьер. Он представляет собой полупроницаемую тонкую грань, находящуюся между двумя системами организма, – кровеносной и нервной. У детей, чей возраст варьируется от 2 до 14 лет, данный барьер несколько слабее, нежели у взрослых людей, поэтому они больше подвержены заражению данной инфекцией.
Инкубационный период такой патологии может составлять 1 – 10 дней. Он начинается с момента попадания инфекции в организм и продолжается до появления первых признаков болезни. По окончании этого периода инфекция проникает через гематоэнцефалический барьер и достигает головного мозга, вызывая его отек и развивая в организме дисфункцию нервных окончаний. Чтобы избежать неблагоприятных для здоровья последствий, важно незамедлительно обратиться к врачу за назначением лечения. Скорое развитие патологии способно привести к серьезным необратимым осложнениям, поэтому пациенту крайне важна срочная госпитализация, которая должна быть проведена не позднее, чем через 12 часов после развития первой стадии менингита.
Варианты течения и симптомы болезни
Менингококковый менингит имеет несколько форм течения, к которым можно отнести: носительство, назофарингит, менингококцемия, менингоэнцефалит (менингит). Все эти формы болезни, помимо носительства, имеют свои характерные симптомы.
1. Носительство
Этот диагноз чаще всего ставят лицам, которые контактировали с больными генерализованным менингитом. Без правильного лечения время носительства может достигать 6 недель.
2. Назофарингит
Симптомы данного заболевания сильно напоминают ОРВИ, поэтому поставить правильный диагноз бывает довольно сложно:
насморк;
сильная заложенность в носу;
резкий скачок температуры;
резь и болевые ощущения в горле, которые значительно усиливаются при глотании;
несильные головные боли, которые локализуются в области лба;
в тяжелых случаях возникают головокружение, слабость и рвота.
Если эти симптомы сильно выражены, а также у человека появляются небольшие кровоизлияния, то необходимо срочно вызвать скорую помощь.
3. Менингококцемия
Данный термин обозначает проникновение менингококковых бактерий в ток крови. Симптомы болезни возникают внезапно или же после предшествующего назофарингита и характеризуются ухудшением состояния пациента. У больного наблюдаются:
головная и мышечная боль;
повышение температуры;
тошнота, которая изредка сопровождает головную боль.
Затем уже с первых часов возникновения болезни у пациента появляется сыпь, которая меняет свой цвет по мере развития. Сначала она бывает ярко-красного цвета, а через 2 – 3 дня приобретает темный, схожий с фиолетовым, оттенок. Также у пациента могут возникать очаги некроза, которые легко выявить на кожном покрове. Появившаяся сыпь отличается звездчатым и неправильным типом, а также не становится бледной при резком надавливании на кожу.
На фоне вышеперечисленных симптомов при возникновении кровоизлияний и гнойных воспалений у пациента наблюдаются патологии полости легких, суставов и сердечной мышцы.
Из-за нарушения свертываемости крови к основным симптомам менингококцемии могут присоединяться кровотечения, развивающиеся внутри организма или ЖКТ.
При воспалении в области надпочечников у пациента возникает снижение АД, появляются задержка или полное отсутствие мочи, а также постоянное чувство слабости.
4. Менингоэнцефалит (менингококковый менингит)
При менингококковом менингите симптомы болезни возникают внезапно и начинаются с резкого повышения температуры до отметки 39 градусов. На этом же фоне могут развиться сильная головная боль, боязнь яркого света, рвота и увеличение чувствительности кожного покрова. При этом симптоме даже малейшее прикосновение к коже вызывает сильный дискомфорт.
Сознание в начале болезни сохранено, а потом нарушается. Сначала у больного развивается сопор, то есть угнетение сознания с подавлением произвольной и сохранением рефлекторной деятельности. При ухудшении состояния сопор переходит в кому и к основным симптомам прибавляются судороги.
Также при менингоэнцефалите у больного возникают парезы (частичная утрата произвольных движений) и параличи, опущение одного или двух век, ухудшение слуха, ассиметрия лица.
Особенности заболевания у детей
У детей, чей возраст не достиг 3-х лет, носительства данной болезни не наблюдается. Зачастую генерализованные формы этой патологии у детей развиваются в результате заражения менингококковым назофарингитом. При этом у малышей до 1 года болезнь осложняется сильным и частым шоковым состоянием.
Также менингококковая инфекция способна попасть в организм новорожденного внутриутробно. Тогда малыш не погибает, однако рождается с врожденной гидроцефалией, требующей долгого и упорного лечения, – в противном случае патология сильно ухудшит жизнь ребенка.
До 3-летнего возраста назофарингит выражается сильным насморком с обильным выделением слизистого гноя.
У новорожденных менингококковый менингит протекает достаточно быстро. У младенцев резко поднимается температура тела, они начинают беспокоиться и становятся вялыми, постоянно плачут, а также сопротивляются взятию на руки. Главными симптомами развития патологии в таком случае считаются набухание родничка, судороги и нарушение дыхательной деятельности.
Диагностика и лечение
Первоначальная диагностика менингита заключается в определении клинических симптомов болезни и наличии характерной сыпи. Для постановки точного диагноза, который позволит определить наличие конкретного вида инфекции, требуется провести бактериологическую сдачу крови, спинномозговой жидкости, а также содержимого носоглотки.
Лечение менингококкового менингита должно выполняться только в медицинском учреждении. Чем раньше больной обратится за помощью, тем выше будет его шанс на полное выздоровление и отсутствие осложнений. Сроки и вариант лечения менингита зависят от его степени тяжести, клинической формы и присутствующих осложнений.
Основные принципы лечения заключаются в следующем:
Пациенту назначаются антибиотики – внутримышечные и внутривенные.
Проводится дезинтоксикационная терапия.
Функционирование организма поддерживается при помощи витаминов В2 и В6, кокарбоксилазы и аскорбиновой кислоты.
Иногда возможно применение глюкокортикоидов, плазмозаменителей и др.
Чтобы предотвратить отек головного мозга, практикуется введение мочегонных препаратов.
При необходимости назначаются препараты, способные повысить АД, а также проводится кислородотерапия: кислородные палатки и носовые маски.
Прогноз при менингите
При своевременной диагностике патологии и эффективном лечении менингит не способен нанести вред большинству внутренних органов, поэтому никаких отрицательных и серьезных последствий в данном случае не будет. Однако иногда больной может потерять слух и зрение, а также его на время может парализовать.
Повышенное количество летальных исходов при менингите наблюдается только при быстром развитии менингококцемии. При остальных формах болезни смертность составляет менее 1%, но при некоторых негативных последствиях у пациента развиваются гидроцефалия или эпилепсия, которые проходят спустя некоторое время.
Если менингитом переболел ребенок, его ставят на диспансерный учет, после чего в течение 2-х лет за его здоровьем следят врачи. При неправильном лечении или неточной диагностике заболевания у пациента нередко развивается рецидив спустя 1 – 4 недели после окончания лечения.
Профилактика инфекционного менингита
Основной мерой профилактики менингита является вакцинация против ряда болезней, приводящих к его развитию. К таким видам вакцины относятся комплексная прививка от коревой краснухи, эпидемического паротита и кори, а также против ветряной оспы. Несмотря на то, что в календарь профилактических прививок вакцинация от менингита не входит, ее все равно можно сделать. При этом стоит знать, что вакцина ставится только против вируса групп А, С, Y, тогда как против вируса группы В препарата нет, поскольку к нему очень плохо вырабатываются антитела.
Особо показана вакцинация от инфекционного менингита в следующих случаях:
если в семье есть человек, переболевший менингитом;
если в коллективе было 2 и больше случаев заражения данной инфекцией;
если необходимо выехать в страны с высоким риском заражения патологией.
Родственникам заболевшего человека назначаются препараты экстренной профилактики – антибиотики и иммуноглобулин.
При вынужденном нахождении с зараженным в одной комнате рекомендуется ношение респираторов, повязок и иных средств защиты. После тесного контакта с больным человеком нужно обязательно мыть руки и лицо хозяйственным мылом, уничтожающим бактерии.
Так как многие виды менингита способны переноситься насекомыми, необходимо пользоваться средствами защиты от них: спреями, лосьонами, мазями от насекомых, плотно прилегающей одеждой.
Чтобы не допустить попадания инфекции с грязной водой, стоит перестать купаться в открытых водоемах, особенно маленьким детям.
К хорошим профилактическим методам можно отнести следующие:
здоровый образ жизни;
полноценное питание;
укрепление иммунитета;
качественный сон;
отсутствие стрессовых ситуаций;
регулярные физические упражнения;
прогулки на свежем воздухе;
отказ от курения;
соблюдение личной гигиены;
регулярное проведение влажной уборки с применением хлорсодержащих препаратов;
облучение помещений ультрафиолетом;
частое проветривание.
Соблюдение этих простых мер помогает значительно укрепить организм и не допустить возникновения инфекционного менингита.
glmozg.ru
Инфекционный менингит – распознавание и лечение заболевания
Инфекционный менингит — это заболевание, которое вызвано бактерией. По статистики около 10% болезнь заканчивается летальным исходом. Чтобы определить вид менингита из спинного мозга берут жидкость на анализ и определяют вирусным, грибковым, паразитарным или бактериальным он является.
Риск заражения детей выше, чем у взрослых, так как они часто находятся в больших коллективах, например, в школе или садике. Но у взрослых менингит прогрессирует быстрей, всего за час появляются такие симптомы, как температура, рвота, головная боль и потеря сознания. Редко бывают петехиальные кровотечения и плохая свертываемости крови. У новорожденных менингит начинается постепенно. Летальным исходом может закончится кровоизлияние в надпочечники, а последствия менингита плохая подвижность, эпилепсия, и ухудшение интеллекта.
Инфекционные формы менингита
Первая форма менингококковая, она поражает детей, взрослых молодых людей. Менингококковая или капельная инфекция распространяется от больных или носителей.
Вторая форма гемофильная, распространяется только на младенцев и детей до 5 лет до 90%. У взрослых встречается инфекция во вторичном её проявлении, обычно это воспаление пазух носа или среднего уха.
Третья форма пневмококковая, ей подвержены люди в любом возрасте. Возникает как вторичная инфекция.
Патогенез нарушения
Заболевание может по падать двумя способами.
Первый способ гематогенный-инфекция попадает с током крови в головной мозг или в оболочки головного мозга из перифокального канала очага воспаления.
Второй способ контактный-заболевание начинается с воспаления лор органов, которые прилегают ближе к оболочкам головного мозга, а также воспаление глазного яблока, может быть распространение гнойной инфекции.
Часто не удается установить каким образом бактерия попала в организм человека
Бактерии размножаются в субарахноидальном пространстве и запускают воспалительную реакцию. В итоге воспаления увеличивается во много раз проницаемость капилляров ЦНС (центральной нервной системы), происходит экссудация белков и клеток, что и подтверждает наличие менингита.
Распространение инфекции
Источник инфекции человек, который инфицирован бактерией менингита. До 10% носят невинный характер и проходят бессимптомно. Заболевание передается воздушно-капельным путем при более тесном контакте с инфицированным больным. Болезнь может передаться при разговоре, кашле, чихании и даже через предметы, к которым прикасался носитель менингита.
Признаки и симптомы заболевания
При инфекционном менингите начинается лихорадка, головная боль и ригидность или скованность затылочных мышц. После появляется тошнота, рвота, нарушение сознания и высокая чувствительность к свету (фотофобия).
Симптоматика может появится через неделю, а может появится сразу после заражения. Новорожденные малыши до первого месяца жизни имеют больший риск, чем более старшие дети. У малышей отсутствуют все признаки инфекционного менингита или не распознаются вовсе. У малышей отмечается плохая реакция на раздражители, отсутствует аппетит, присутствует рвота. Также родничок становится выпуклым и напряженным, могут отсутствовать некоторые рефлексы. Позже у инфицированного появляются судороги и даже кома.
Также заболевание можно разделить на несколько видов: носительство, назофарингит, менингококцемия, менингоэнцефалит (менингит).
Итак, носительство ставят людям, которые имели контакт с инфецированным больным. Если не лечится носительство может продлится 6 недель. Назофарингит похож на ОРВИ, поэтому в постановке диагноза можно и ошибиться. Появляются такие симптомы как насморк, заложенность в носу, резкие скачки температуры, боль в горле, особенно при глотании, головные боли в области лба, иногда головокружение, слабость и рвота. Если имеются кровоизлияния, нужно срочно обратиться в скорую помощь.
Менингококцемия подразумевает под собой попадание менингококковых бактерий в кровь, может возникнуть резко или после назофарингита. Присутствуют головная и мышечная боль, повышена температура, тошнота, сыпь, в некоторых случаях некроз тканей, гнойные воспаления. Также наблюдаются патологии легких, суставов и сердечной мышцы. Если нарушена свертываемость крови, может быть кровоизлияние в органы ЖКТ и проблемы с почками, выделения мочи в малых количествах или отсутствие таковых.
Менингоэнцефалит или менингококовый менингит. Симптомы появляются неожиданно, начинается температура в пределах 39 градусов, головная боль, рвота, фотофобия, чувствительность кожи, судороги. Позже ухудшается сознание и появляется сопор который может перерасти в кому. Также бывают парезы (частичная утрата подвижности) и параличи, опущение век, пропажа слуха и асимметрия лица.
Диагностика менингита у взрослых и детей
Для диагностирования менингита определяются клинические симптомы, также наблюдается сыпь. Чтобы установить точный диагноз инфекционного менингита проводят бактериологическую сдачу крови, соскоб носоглотки, а также собирают спинномозговую жидкость.
Менингит развивается в результате заражения менингококковым назофарингитом
У детей до 3-х лет, носительства не обнаружено. А у новорожденных до года заболевание сопровождается сильным и частым шоковым состоянием.
Бывают случаи, когда менингококковая инфекция попадает в организм новорожденного еще в утробе матери и рождается с врожденной гидроцефалией, которая нуждается в долгом лечении, иначе патология ухудшит жизнь ребенка.
До 3-х лет у ребенка наблюдается сильный гнойный насморк. У новорожденных менингококковый менингит протекает стремительно, быстро поднимается температура, сопротивляются взятию на руки, становятся вялыми. Самые главные признаки — это набухание родничка, судороги и нарушение дыхания.
Лечение
Лечение менингита в обязательном порядке проводится в медицинском учреждении. Обращаться нужно сразу после появления симптомов, будет большой шанс на быстрое выздоровление и отсутствие осложнений. Срок и курс лечения зависит от степени тяжести и осложнений. Для начала назначаются антибиотики, как в вену, так и в мышцу, проводится дизинтоксионная терапия, прописывают витамины В2 и В6, кокарбосилаза и аскорбиновая кислота, иногда применяют глюкокортикоидные препараты и плазмазаменители, вводятся мочегонные препараты, для предотвращения отека головного мозга, если необходимо прописывают препараты, повышающие АД, иногда используются кислородные палатки и маски.
Осложнения
Самое серьезное последствие — это конечно летальный исход, но случается это не часто 5-10 % в течение суток, а то и двух.
Также случается, что пострадали черепно-мозговые нервы естественно задеты слуховые нервы, в следствии этого может развиться глухота. Иногда можно встретить и пострадавшие зрительные нервы, и воспаленную сердечную мышцу-это очень серьезное осложнение.
Глухота иногда может возникать после перенесенного менингита
Бывают что из-за сыпи на теле может образоваться некроз (омертвление тканей). У деток инфекционный менингит приводит к эпилепсии, расстройству поведения и замедленному развитию.
Встречаются продолжительные судороги около 4-ех дней. У 6% бывает эндотоксилогический шок и ДВС-синдром.
Вакцинация и комплекс профилактических мер
Хорошей защитой от менингита А и С является вакцина, она делается на несколько лет. Она рекомендуется особенно молодым людям, так как они более подвержены заражению инфекционным менингитом. Также существует вакцина против самой бактерии, которая вызывает менингит.
Для того чтобы избежать данное заболевание нужен хороший иммунитет, а он образуется в следствии правильного образа жизни. Он предполагает правильное питание, физические нагрузки, желательно на свежем воздухе, хороший сон и избегать стрессовых ситуаций.
Также курение влияет на способность заболеть менингитом. Доказано что если у ребенка до 15 лет родители курят, то риск заболеть значительно выше в 3 раза, чем у семей, которые ведут здоровый образ жизни. Важно знать, что даже пассивное курение пагубно влияет на человека.
И всегда нужно следить за собственной гигиеной и гигиеной жилья. Мыть руки с мылом, мыть полы с хлорсодержащими средствами и проветривать помещение. Не допускать контакта с грязной водой, не купаться в открытых водоемах. Всегда пользоваться защитой от насекомых, спреи и различные мази должны летом быть под рукой.
nervovnet.com
Вирусный менингит: симптомы, диагностика, лечение
Этиология
Заболевание относится к нейротропным, так как возбудителем является менингококковая инфекция (meningitidis). Нейтропные вирусы способны поражать нейроны (нервные клетки), быстро распространяясь с током крови по всему организму. Опасность такого заражения в том, что подобные вирусы устойчивы к противодействию иммунной системы. Именно поэтому вирусный менингит достаточно тяжело поддается лечению. Важно своевременно выявить патологию по характерным симптомам и провести необходимое лечение.
Заболевание опасно тяжелыми последствиями. Диагностика возможна только в условиях клиники. Из-за того что симптоматика напоминает грипп, ОРВИ, часто выявление патологии происходит на поздних сроках. Но среди всех известных менингитов вирусная болезнь имеет более благоприятное течение.
Причины патологии
Данное заболевание чаще всего диагностируется в детском возрасте. Вспышки эпидемий и случаи диагностирования у взрослых случаются крайне редко. Вирусы данного заболевания попадают в организм воздушно-капельным путем, через воду или загрязненные продукты (фекально-оральный путь). Чаще всего случаи заражения фиксируются в весенне-летний период, когда в организме ощущается нехватка защитных сил, а активность возбудителя возрастает. Переносчиками в теплое время могут быть комары, клещи.
Первичное заражение чаще всего возникает в слизистых оболочках толстого и тонкого кишечников. Попадая в организм, вирусы проникают в кровь и по кровеносным сосудам добираются до головного, спинного мозга. В мягкой оболочке возникает воспалительный очаг. В этот период начинают проявляться характерные симптомы вирусного менингита, инкубационный период может длиться от 2 до 10 дней. По истечении этого срока заболевание начинает проявляться более тяжелыми симптомами.
Симптомы вирусного менингита напоминают простудные заболевания. Большинство взрослых просто игнорируют профессиональную помощь, пытаясь справиться с заболеванием самостоятельно.
Чаще всего возбудителями выступают вирусы:
ЕСНО;
Meningitidis;
цитомегаловирус;
вирус Коксаки;
Эпштейна-Барр;
вирус герпеса;
аденовирус.
Пациенты с ослабленным иммунитетом, люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, ВИЧ-инфицированные находятся в группе риска.
Симптомы заболевания
Опасность заболевания в том, что первые его стадии могут протекать бессимптомно или сопровождаться незначительным повышением температуры, появлением озноба, слабости. Иногда появляется головная боль, которая сопровождается тошнотой, редко рвотой.
Вирусный менингит на пике своего развития имеет более яркую симптоматику. Обычно это происходит на 4-е сутки после заражения. Сопровождается патология такими признаками:
головная боль;
недомогание;
боль в мышцах;
тошнота, рвота;
понос;
режущая боль в животе;
насморк;
сильный кашель;
симптом Брудзинского (сильная боль при наклоне головы).
Родители должны внимательно контролировать состояние своего ребенка, чтобы исключить или своевременно диагностировать вирусный менингит у детей. У инфицированных грудничков отмечается набухание и сильное пульсирование родничка. Нередко может отмечаться потеря сознания, излишнее беспокойство, непреднамеренная раздражительность. Тяжелая форма заболевания сопровождается потерей сознания, комой. При своевременной диагностике и лечении длится заболевание около двух недель.
Диагностика
При выявлении перечисленных симптомов важно быстро обратиться в ближайшую поликлинику. При подозрении на вирусный менингит участковый терапевт обычно направляет на консультацию к неврологу. Чтобы подтвердить или исключить диагноз, пациенту проводят пункцию спинного мозга с дальнейшим обследованием спинномозговой (цереброспинальной) жидкости и выявлением возбудителя.
Цереброспинальное обследование дает возможность исключить или выявить другие патологии. Это может быть онкология, лептоспироз или туберкулез, имеющие похожую симптоматику. При таких патологиях в жидкости выявляют повышенное содержание лейкоцитов и малое количество глюкозы.
Выявление вируса менингококка – задача достаточно сложная. Это связано с тем, что количество вируса в спинномозговой жидкости минимальное. Поэтому дополнительно назначают общий и биохимический анализ крови, печеночные пробы, МРТ головного мозга. Это позволяет определить уровень электролита, глюкозы, липазы, креатина, амилазы в организме. На основании полученных данных невролог может подтвердить или исключить предварительный диагноз терапевта, назначить лечение, если в этом есть необходимость.
Лечение
При выявлении заболевания пациент нуждается в срочной госпитализации и стационарном лечении. Заболевание имеет неблагоприятные последствия. Особенности лечения подразумевают комплекс антибактериальной терапии, проводимой внутривенно. Могут быть назначены кортикостероиды и транквилизаторы, чтобы снизить воспалительный процесс и предотвратить появление судорог
Только антибиотики не дадут должного результата. Важно, чтобы процесс сопровождался мероприятиями, направленными на повышение собственного иммунитета. Поэтому средства народной медицины, витаминные комплексы и специально разработанное питание должны быть включены в общий процесс лечения.
Средства народной медицины могут применяться только в комплексе с традиционным лечением или для профилактических мероприятий.
Кроме указанных средств медикаментозного лечения, назначаются анальгетики, чтобы снизить болевой синдром. Но часто пациенты отмечают, что после проведения спинальной пункции головная боль исчезает. Это временное явление, которое связано со снижением внутричерепного давления в момент проведения подобной процедуры. Через некоторое время головная боль возвращается.
Высокая температура, которая обычно выше показателей 38 °С, обязует лечащего врача назначить жаропонижающие средства. Для детей это могут быть Ибупрофен или детские препараты, содержащие парацетамол. Все препараты назначаются только лечащим врачом и принимаются в установленных дозах. Самолечение никогда не дает положительный результат.
Советы народной медицины
По статистике ВОЗ, вирусный менингит находится на 10-м месте среди заболеваний с высоким уровнем смертности. Опасность в том, что патология может развиться после перенесенной ветряной оспы, гриппа, краснухи. Это объясняется тем, что за время болезни страдает иммунная система, и организм не в состоянии противостоять вирусу.
Поддерживать иммунитет на должном уровне помогут отвары, приготовленные из таких компонентов:
липовый цвет;
листья смородины, земляники;
плоды шиповника;
одуванчик;
зверобой;
цвет лаванды;
мята;
розмарин;
первоцвет.
Для приготовления отвара можно брать отдельный компонент или же использовать сбор. Достаточно все растения смешать в одной емкости в равных количествах. Затем 1-2 чайных ложки сухого сбора просто залить стаканом кипятка. Отвар настаивается, затем процеживается и выпивается за один прием с добавлением меда вместо сахара. Профилактический курс – не менее 2 недель.
Народная медицина рекомендует не забывать от таких важных природных «целителях», как клюква, цветочная пыльца, мед. Это именно то, что можно принимать на протяжении длительного периода. Вреда это точно не принесет, а вот защитных функций в организме значительно прибавится.
Отличное средство для повышения иммунитета на основе имбиря. Необходимо помыть, измельчить на мелкой терке один корень. Добавить три лимона, предварительно пропущенные через мясорубку или измельченные в блендере. Лимон используется вместе с кожурой. Все перемешать и добавить стакан меда. Смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1-2 столовых ложки натощак.
Важно учесть, что эти средства могут вызвать аллергию. Перед началом профилактических мероприятий лучше проконсультироваться с лечащим врачом или самостоятельно протестировать организм. Если после употребления клюквенного морса или цветочной пыльцы появляется зуд, сыпь, то лучше от помощи этих средств отказаться. Природа предлагает много выгодных альтернатив. Даже пища, обогащенная витаминами, может заменить некоторые отвары и настои.
Питание в период лечения и реабилитации
В это время организм должен получать достаточное количество полезных веществ и витаминов. Это важно и для детей, и для взрослых. Если патология выявлена у грудного ребенка, необходимо маме позаботиться, чтобы грудное молоко было насыщено полезными веществами. Поэтому представленные рекомендации подойдут и для них. Взрослым необходимо полностью исключить алкоголь и отказаться от курения. Не употреблять жареное, жирное, перченое, копченое. Потребление соли и сахара свести к минимуму или исключить полностью. В рационе должны присутствовать:
овощи;
фрукты;
кисломолочные продукты;
морепродукты;
нежирные сорта мяса;
морские сорта рыбы;
твердые сыры;
гречка;
рис.
Диетологии рекомендуют не употреблять сладкие десерты, сдобную выпечку, бобовые, кофе. Лечение будет наиболее эффективным и пройдет намного быстрее, если правильно подобрать диету. Прием пищи осуществляется небольшими порциями, 5-6 раз в день.
Возможные последствия
Для взрослого человека подобная патология не имеет серьезных последствий, если она была своевременно выявлена и проведено лечение. Опасным заболевание считается для детей. После проведенной терапии у некоторых деток могут наблюдаться приступы астении, головной боли. У старших детей отмечаются:
невнимательность;
ухудшение памяти;
повышенная активность;
возбудимость;
паралич.
Такие последствия являются редкостью. Обычно они проходят через несколько недель. Хуже, если менингит не был вылечен или лечение проведено на поздних сроках. Дети после такой патологии отстают в умственном и физическом развитии, характерно явное нарушение интеллекта, часто проявляется тугоухость и нарушения со стороны органов зрения. Это заболевание головного мозга, который отвечает за деятельность всех органов и систем. Поэтому последствия могут проявиться в любом внутреннем органе.
Самые опасные последствия после перенесенного вирусного менингита – это тяжелые осложнения в головном мозге и даже летальный исход, что случается в 10% из всех диагностированных случаев. После лечения пациенту рекомендована реабилитация, которая может продлиться около 4 лет.
Профилактические мероприятия
Комплекс профилактических мероприятий важен не только в восстановительный период. Такие меры помогут предупредить появление заболевания. Наиболее разумная профилактика – это вакцинирование, но согласны с этим далеко не все. По рекомендации ВОЗ такие мероприятия рекомендовано проводить детям, достигшим 1 года, а также взрослым до 29 лет.
Но специальной вакцины пока не существует. Часто профилактика заключается в соблюдении элементарных гигиенических правил:
ограничение или исключение контактов с больными;
обеззараживание употребляемой воды;
употребление только мытых овощей и фруктов;
исключение купания в водоемах;
соблюдение гигиенических норм в помещении, где находится или находился больной.
В помещениях, где находится или находился больной, проводится полная дезинфекция. Если это ребенок, то в дошкольном или школьном учреждении объявляется карантин на две недели. Людям, которые не могут исключить контакт с больным, проводят вакцинацию. Для этого внутривенно вводят иммуноглобулин, интерферон – в нос. Такие профилактические меры проводятся на протяжении двух недель.
Заключение
Представленные рекомендации помогут избежать опасной патологии, исключить тяжелые последствия. Не стоит забывать о пользе свежего воздуха и спортивных мероприятий. Это можно совмещать во время вечерних велосипедных прогулок, которые дают оздоровительный эффект.
neuromed.online
симптомы воспаления у взрослых и детей
Менингит у взрослых характеризуется тяжелым течением, общей мозговой и неврологической симптоматикой. Заболевание имеет ряд характерных признаков, позволяющих врачу заподозрить инфекцию и назначить дополнительные методы диагностики. Без госпитализации пациента и комплексного лечения прогноз неблагоприятный. Болезнь прогрессирует, приводя к негативным последствиям.
Причины развития
Признаки менингитовой инфекции у взрослых развиваются на фоне инфекционного поражения мозговых оболочек головного мозга (ГМ). Наиболее часто причиной являются вирусные или бактериальные микроорганизмы. У взрослых пациентов на фоне серозного воспаления чаще всего выявляется энтеровирусная инфекция. При бактериальном поражении выявляют пневмококка (Streptococcus pneumonia) и менингококка (Neisseria meningitidis). При иммунодефицитных состояниях менингит может происходить на фоне инфицирования другими бактериями, вирусами или грибками.
Этиология и патогенез болезни тесно связаны. Непосредственная причина поражения мозговых оболочек (микроорганизмы, последствия травмы, лучевое воздействие) обусловливает симптоматику и методы лечения.
Инфекционный агент передается к человеку следующими путями:
воздушно-капельный. Больной, кашляя, чихая и разговаривая, выделяет возбудителей, которые могут попасть в организм здорового человека и привести к развитию заболевания;
фекально-оральный путь характерен для энтеровирусов. Микроорганизмы проникают с пищей или при нарушении правил личной гигиены в кишечник, откуда разносятся по всему организму, в том числе в оболочки головного мозга;
контактный путь возможен при рождении плода от инфицированной женщины.
При попадании в организм возбудитель не всегда приводит к развитию инфекции. Важное условие — наличие предрасполагающих факторов: пожилой возраст, отказ от вакцинирования, иммунодефициты, черепно-мозговые травмы в прошлом, тяжелые соматические болезни, инфекционные очаги в организме (гайморит, хронический тонзиллит и др.) туберкулез и менингит в анамнезе. Указанные состояния повышают риск развития инфекционных заболеваний.
Характер течения болезни
Бактерии и вирусы вызывают разные формы воспаления в мозговых оболочках. При размножении бактериальных микроорганизмов образуется большое количество гноя, и менингит носит гнойный характер. Серозное воспаление характерно для вирусного поражения.
Признаки гнойного менингита у взрослых характеризуются тяжелым течением. Это наиболее страшная форма болезни из-за высокого риска развития летальных осложнений. Заболевание развивается в течение 1-2 дней после инфицирования организма взрослого человека и сопровождается выраженной интоксикацией.
Серозная форма патологии имеет благоприятный прогноз и протекает легче. Характерный возбудитель менингита в этом случае — энтеровирусы. Интоксикационные проявления выражены слабо, что может приводить к длительному отсутствию лечения.
В зависимости от скорости развития клинических проявлений, выделяют несколько видов менингита: молниеносный, острый, подострый и хронический. При молниеносном или фульминантном варианте заболевания быстро развивается тяжелое состояние. Как правило, у больных в течение суток появляется выраженная лихорадка и неврологическая симптоматика. Молниеносная форма менингита характерна для бактериальных возбудителей.
При остром варианте патологии симптомы менингита у взрослых развиваются в течение 1-2 дней. Характерный признак – высокая температура тела. При подострой инфекции симптомы болезни сохраняются на протяжении 21-28 дней. Воспаление имеет вялотекущий характер, что обуславливает не выраженную симптоматику. При хроническом течении заболевание растягивается на срок от 1 месяца до нескольких десятков лет. Наблюдаются периоды обострения, когда воспалительный процесс рецидивирует, и ремиссии – без каких-либо клинических проявлений.
Ранние симптомы
Симптомы минингитовой инфекции у взрослых определяются возбудителем болезни. Однако на начальных этапах развития патологии клинические признаки имеют неспецифический характер. Менингит начинает проявляться следующими симптомами:
диффузная головная боль, не имеющая конкретной локализации. Громкие звуки, яркий свет и другие внешние факторы усиливают болевые ощущения;
рвота, не сопровождающаяся тошнотой и не приносящая облегчения человеку;
общая вялость и постоянная сонливость;
некоторые больные становятся беспокойными и возбужденными.
Указанные симптомы менингита у взрослых могут возникать на фоне других патологий — гипертонического криза, гипогликемической комы при сахарном диабете, умственной усталости и др. Врачи выделяют ряд признаков, которые позволяют заподозрить инфекционное поражение мозговых оболочек:
повышение тонуса мышц шеи и затылка (ригидность). Пациент не может дотянуться подбородком до груди, а также наклонить голову в сторону;
повышение чувствительности к свету, звуку и прикосновениям к коже;
при давлении на закрытые веки появляется боль, которая усиливается при движении глазных яблок;
снижение или отсутствие аппетита;
повышение температуры тела до 38-39оС. Лихорадка сопровождается холодным потом и ознобом;
боль в области крупных суставов;
нарушения сознания и галлюцинации.
Симптомы менингита у взрослых в отсутствии лечения прогрессируют. При распространении воспаления усиливается головная боль, ригидность мышц, возникает очаговая неврологическая симптоматика в виде нарушения зрения, мышечной слабости и др.
Менингококковое поражение
Менингококк — специфический возбудитель, вызывающий гнойное поражение мозговых оболочек. Патологические изменения локализуются в базальной и лобной области больших полушарий. Воспалительные инфильтраты покрывают поверхность ГМ с формированием гнойного или фибринозно-гнойного отделяемого.
Менингококковый менингит может протекать в молниеносном или остром варианте. Заболевание имеет ряд характерных стадий: инкубационный, продромальный период, фаза клинических проявлений и отдаленных последствий. В инкубационный период какие-либо проявления заболевания полностью отсутствуют. Человек чувствует себя здоровым и не предъявляет жалоб. Продромальный этап продолжается несколько часов — возникает общая слабость и не выраженная головная боль.
В период разгара появляются характерные признаки менингита. На фоне хорошего самочувствия развивается ригидность затылочных мышц, резкая головная боль и лихорадка. Пациент принимает вынужденное положение — спина выгнута, а ноги, согнутые в коленях, подведены к животу.
Первые сутки острой инфекции характеризуются возникновением геморрагической сыпи, которая может исчезнуть самостоятельно в течение нескольких часов. При осмотре зева отмечается покраснение слизистой оболочки и гиперплазия лимфоидных фолликулов. Для взрослых пациентов характерна симптоматика ОРВИ, которая предшествует первым симптомам менингита.
Стадия разгара проявляется симптомами различной степени тяжести. Возможно появление мышечных судорог, нарушения ориентации в пространстве и времени. При тяжелом течении с гнойным поражением головного мозга через 5-7 дней возникает кома с сопутствующими параличами лицевой мускулатуры. При благоприятном течение болезни на первый план выходит ригидность мышц шеи и затылка, а также симптомы интоксикации. Период выздоровления может растягиваться на несколько месяцев или лет. В эту стадию восстанавливаются неврологические функции, исчезают головные боли и другие проявления болезни.
Средняя продолжительность менингококкового менингита – 2-6 недель. При молниеносном течение патологии заболевание протекает в течение нескольких суток, и в случае отсутствия лечения приводит к гибели человека.
Вторичная инфекция
Гнойный или вторичный менингит проявляется поражением оболочек ГМ бактериальными микроорганизмами. Для него характерен отек тканей и появление гноя, которое скапливается в субарахноидальном пространстве.
Патология начинается с резкого ухудшения самочувствия человека. Температура повышается до 39-40оС и сопровождается ознобом. Тяжелые варианты характеризуется судорожным синдромом, рвотой и потерей сознания. Рвота во время протекания заболевания не облегчает страдания. В связи с распространением гнойной инфекции могут возникать воспалительные изменения в суставах и внутренних органах.
На коже проявляется геморрагическая сыпь. Она имеет вид небольших звездчатых кровоизлияний, расположенных на кожном покрове живота, бедер, ягодиц и др. При прогрессировании болезни размер элементов сыпи и их число увеличивается.
У больного выражены менингеальные симптомы: ригидность затылочных мышц, а также признаки Брудзинского и Кернига. Симптомы Брудзинского определяются следующим образом – пациент лежит на спине с вытянутыми ногами. При попытке дотянуться подбородком до груди, отмечается сгибание ног в коленях. Аналогичное движение сопровождает надавливание на область лобка. Симптом Кернига характеризуется невозможностью разогнуть ногу, согнутую в колене и тазобедренном сочленении.
Гнойный менингит способен развиваться в молниеносной, острой, хронической форме. Это зависит от состояния иммунитета человека и сопутствующих заболеваний. При молниеносном течении отмечается высокий уровень летальности из-за развития сепсиса и органной недостаточности.
Лечение при симптомах менингита у взрослых назначает только врач. Он устанавливает разновидность заболевания и подбирает комплексную терапию.
Серозное поражение
Вирусная инфекция сопровождается серозным воспалением мозговых оболочек. Встречается у детей раннего возраста, однако может быть выявлена и у взрослых. Менингеальная симптоматика и интоксикационная выражена слабо. Могут наблюдаться признаки поражения периферических нервных образований, спинного мозга.
Инкубационный период продолжается от 6 до 12 дней. Характерен длительный продромальный период, характеризующийся общей слабостью, катаральным воспалением зева и нарушениями функции органов желудочно-кишечного тракта. В период разгара резко повышается температура до 40оС, возникает ригидность затылочных мышц, тошнота, головные боли.
Менингит при туберкулезной инфекции
Туберкулезный менингит не характерен для взрослых. Он выявляется у новорожденных и детей первого года жизни. Болезнь вызывается возбудителем Mycobacterium tuberculosis. В течении инфекции выделяют три стадии: продромальную, раздражения и терминальную. Они характеризуются постепенным усилением выраженности симптомов, вплоть до множественных парезов, параличей и комы.
Диагностика заболевания
Диагностировать менингит после госпитализации пациента в больницу следует как можно раньше. При отсутствии лечения патология может стать причиной развития тяжелых осложнений, вплоть до инвалидности и гибели.
Врачи знают, как определить признаки менингита и поставить точный диагноз. Для этого диагностика проводится по следующему алгоритму:
Сбор имеющихся жалоб и анамнеза заболевания. Важно установить факт контакта человека с другими больными, а также выявить сопутствующие болезни.
Клинический и биохимический анализ крови фиксирует воспалительные изменения: увеличение количества лейкоцитов или лимфоцитов, рост концентрации фибриногена и С-реактивного белка.
Спинномозговая пункция, позволяющая оценить состав ликвора. При менингите увеличивается число клеток в спинномозговой жидкости, и можно распознать бактерии.
Микробиологический посев крови и ликвора для выявления конкретного возбудителя и определения его чувствительности к методам терапии. Это позволяет проверить эффективность различных антибактериальных средств.
Компьютерная и магнитно-резонансная томография головного мозга, позволяющая оценить выраженность воспаления и характер изменений в нервной ткани.
Интерпретирует результаты обследования только лечащий врач. Неправильный диагноз может привести к прогрессированию болезни и скоротечной гибели пациента. Полностью излечить патологию и предупредить развитие осложнений можно при качественной медицинской помощи.
Подходы к лечению
Пациенты с менингеальными симптомами нуждаются в госпитализации для проведения комплексной терапии. При выявлении любых менингеальных симптомов следует вызвать скорую медицинскую помощь. Лечение при менингите может иметь разный характер:
этиотропный подход, направленный на устранение непосредственной причины патологии, т.е. ее возбудителя;
патогенетическое лечение – препятствует прогрессированию болезни и развитию осложнений;
симптоматические методы устраняют клинические проявления заболевания, например, головную боль, рвоту и др.
Больному назначают все три вида терапии. При этом он находится в полном двигательном покое. Пациент должен лежать в палате и не контактировать с другими больными, так как это может стать причиной их заражения. Болеть в домашних условиях недопустимо.
Лекарственные средства
Говоря о том, как лечить менингит, специалисты отмечают, что на первый план в терапии выходят лекарственные препараты. Используют медикаменты различных лекарственных групп:
нестероидные противовоспалительные средства: Кеторол, Нимесулид и др. Уменьшают выраженность головной боли и оказывают слабую анестезию;
Парацетамол и другие жаропонижающие препараты, используемые при температуре выше 38,5оС и у детей;
диуретические средства, назначаемые при подозрении на отек головного мозга. Мочегонные таблетки (Фуросемид и аналоги) выводят излишки жидкости из организма пациента;
дезинтоксикационная и регидратационная терапия, направленная на устранение признаков интоксикации и восстановление водно-солевого баланса.
Начинается терапия у подростков и взрослых с применения этиотропных средств. При бактериальной инфекции назначают антибиотики широкого спектра действия: Цефтриаксон, Амоксиклав и др. Они подавляют жизнедеятельность бактерий и ускоряют наступление выздоровления. Антибактериальные средства вводятся внутримышечно или внутривенно, а при тяжелом течении – в спинномозговой канал. После получения результатов микробиологического исследования антибиотик может быть заменен.
Использовать методы народной медицины или гомеопатические препараты при менингите запрещено. Они не имеют доказанной эффективности и безопасности.
Вирусная инфекция является показанием к применению противовирусных препаратов. В случае герпетического поражения назначают Ацикловир и его аналоги. Они блокируют размножение вирусных частиц и останавливают прогрессирование серозного менингита. Также могут использоваться лекарства на основе интерферона и его индукторы: Полиоксидоний, Амиксин и др.
Профилактика заболевания
Предупредить развитие менингита легче, чем его вылечить. В связи с этим существует специфическая и неспецифическая профилактика. Вакцинация направлена на предупреждение конкретных инфекций. На сегодняшний день, существуют следующие прививки:
менингококковая вакцина, которая показана детям в подростковом возрасте, туристам и военнослужащим;
вакцинация против гемофильной палочки. Ребенок должен получить ее в возрасте 1-5 лет;
прививка против пневмококка, который вызывает заболевание в детском возрасте. Вакцинация проводится, начиная с 5 лет. Ревакцинация возможна в любом возрасте;
вакцины против кори, краснухи, эпидемическогор паротита и ветряной оспы.
Существует неспецифическая профилактика, позволяющая уменьшить риск заболеть. К ней относят следующие рекомендации:
избегать переохлаждения организма в любое время года;
соблюдать правила личной гигиены;
избегать больных инфекционными болезнями, так как возбудители могут передаваться воздушно-капельным путем;
вести активный образ жизни, нормализовать питание, а также режим сна и отдыха;
во время туристических поездок во время весенне-летнего сезона пользоваться средствами для защиты от клещей, которые являются переносчиками боррелиоза и менингококковой инфекции.
Соблюдение указанных рекомендаций и своевременная вакцинация позволяет уменьшить вероятность появления менингита, а также снижает смертность от инфекционных патологий.
Прогноз при менингите зависит от нескольких факторов: возбудителя, характера течения болезни, а также своевременности оказания медицинской помощи. При серозном воспалении или остром течение заболевания комплексная терапия позволяет избавиться от имеющихся симптомов и восстановить качество жизни больного. Если человек занимается самолечением или патология протекает в молниеносной форме, то возможно развитие тяжелого неврологического дефицита или смерть.
vsepromozg.ru
Симптомы менингита у взрослых: как распознать, лечение, последствия
Симптомы менингита у взрослых тяжело распознать в инкубационный период, длительность которого может достигать 7 дней. Заболевание является инфекционным и характеризуется развитием воспалительного процесса в оболочке спинного и головного мозга. Важно начинать терапию сразу после выявления болезни, отсрочка нередко приводит к серьёзным нарушениям в работе нервной системы, инвалидности и смерти.
Менингит — результат воспаления мозга
Виды и формы менингита
Менингит классифицируется по ряду основных признаков:
Происхождение
Выделяется 2 типа развития:
первичный – возникает в результате патологического воздействия возбудителя болезни на головной мозг;
вторичный – развивается в виде осложнения после заболеваний инфекционного типа.
Скорость течения
По скорости развития менингит бывает:
Реактивный – протекает стремительно под воздействием бактерий, летальный исход наступает в течение дня.
Острый – вызывается гнойной инфекцией, характеризуется резким повышением температуры тела. Отсутствие терапии на протяжении 3 суток приводит к смерти.
Подострый – воспалительный процесс вялотекущий, симптомы заболевания проявляются постепенно в течение 3–4 недель.
Хронический – протекает у человека в скрытой форме сроком от 1 месяца до 25 лет. Может исчезнуть самостоятельно, без использования медикаментозных средств.
Характер воспалительного процесса
Разновидность менингита по типу воспаления:
Гнойный – активная деятельность менингококковых бактерий приводит к накоплению гноя в оболочке мозга, что вызывает отёк. При отсутствии своевременной помощи это приводит к смерти. Основной возбудитель – бактерии. При этом типе болезни в ликворе повышается содержание нейтрофилов и нередко на коже появляется сыпь.
Серозный – воспаление негнойного типа, возникает в тканях спинного и головного мозга. Чаще всего возбудителем выступают вирусы. При этой форме менингита повышается уровень лимфоцитов в спинномозговой жидкости. Подразделяется на 2 подвида:
туберкулёзный – активизируется туберкулёзной палочкой, не заразен для окружающих, протекает в хронической или подострой форме;
вирусный – возникает под действием паротита эпидемического типа или вируса герпеса, протекает в острой форме с интоксикацией организма. Чаще всего обостряется в летний и осенний период.
Менингит нередко возникает как осложнение гайморита, отита гнойной формы или пневмонии.
Локализация воспаления
По месту локализации воспалительного процесса, менингит бывает:
лептоменингит – очаг воспаления находится в мягкой и паутинной мозговой оболочке;
пахименингит – возбудитель активизирует деятельность в твёрдой оболочке мозга;
панменингит – воспалительный процесс поражает все слои головного мозга.
По распространённости воспалительного процесса
Основные типы болезни по месту распространения:
базальный – очаг воспаления базируется в основании головного мозга;
конвекситальный – воспалительный процесс поражает передние части мозга;
тотальный – воспаление распространяется по всей оболочке мозга;
спинальный – очаг воспаления находится в спинном мозге.
Причины возникновения менингита у взрослых
Асептический менингит развивается в результате двухстороннего инфицирования головного и спинного мозга.
нарушения обмена веществ, заболеваний желудка и кишечника;
ВИЧ-инфекции.
Неправильное питание провоцирует менингит — питайтесь правильно, не испытывайте свое здоровье
Важно!
Вирусный и менингококковый менингит передаётся по воздуху, через грязные руки и продукты питания. Болезнь вторичной формы проникает в организм при переливании крови, через лимфу, во время укуса насекомого и через плаценту от матери к ребёнку. На ранней стадии и во время инкубационного периода риск заражения менингитом значительно увеличивается.
Первые признаки и симптомы заболевания
В зависимости от запущенности заболевания проявляется следующая симптоматика:
Лёгкая форма болезни – первая неделя
Тяжёлая степень заболевания – отсутствие терапии более 7 дней
Головная боль в теменной и лобной области. Болевой синдром усиливается при поворотах и наклонах головы, ярком свете и громких звуках
Мигрень, ощущение распирания черепа изнутри
Заложенность и отёчность носа
Повышение температуры до 40 градусов, появление озноба и лихорадки
Слабое повышение температуры
Тошнота и рвота, независимо от приёма пищи
Боль и першение в горле, сухой кашель
Расстройства психического типа – визуальные галлюцинации, беспричинные вспышки ярости и апатия
Сильная слабость, сонливость, бледность кожных покровов, отсутствие аппетита
Судороги конечностей и неконтролируемое мочеиспускание
Повышение чувствительности органов слуха, зрения и осязания
Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы
При распространении воспалительного процесса на зрительный нерв наблюдается ярко выраженное косоглазие. На фото можно увидеть больных менингитом слабой и острой формы.
К какому врачу обратиться?
Поставить точный диагноз сможет инфекционист. При лечении тяжёлой формы заболевания понадобится обследование невролога.
Методы диагностики
Диагностировать менингит на начальной стадии очень сложно, поскольку основная симптоматика сходна с ОРВИ, гриппом и острыми отравлениями.
В первую очередь, доктор проводит визуальный осмотр и опрос, во время которого уточняет продолжительность наличия негативной симптоматики, присущей менингиту. Затем делают тесты на слуховую и осязательную реакцию.
При подозрении на менингит назначается обследование, которое включает в себя:
Анализ крови. Поможет выявить наличие воспаления в организме.
Анализ мочи. Позволит оценить функциональность почек, и определить наличие инфекции в мочевыводящих путях.
Биопсия. Назначается в том случае, если есть высыпания и покраснения на кожных покровах.
МРТ. Используется для детального исследования всех слоев оболочки мозга, в процессе которого выявляются признаки воспалительного процесса.
Люмбальная пункция. Суть процедуры – осуществление забора спинномозговой жидкости из позвоночного канала для распознания возбудителя болезни. Также применяется для определения уровня белка и лимфоцитов в ликворе.
Забор спинномозговой жидкости из позвоночника
Для определения возбудителя болезни также требуется проведение полимеразной цепной реакции – анализ направлен на исследование крови и ликвора.
Лечение лекарствами
На основании результатов диагностики подбирается индивидуальное лечение.
Основные группы медикаментозных средств, применяемые для терапии менингита:
Группа
Описание
Примеры лекарств
Пенициллиновые средства
Применяются для устранения инфекций, возникших в результате активной деятельности стафилококков и стрептококков
Амоксициллин, Ампициллин
Цефалоспорины
Используются при неэффективности средств пенициллиновой подгруппы
Цефтриаксон, Цефатоксим
Гликопептиды и карбапенемы
Применяются для терапии менингита тяжёлой формы и при отсутствии положительного эффекта от лечения другими группами препаратов
Ванкомицин, Бапенем
Препараты противогрибкового типа
Используются в лечении менингита, вызванного кандидами и микозами
Флуконазол, Амфотерицин
Противовирусные лекарства
Используются для терапии менингита, развитие которого спровоцировано вирусами активного типа
Ацикловир
Диуретики
Применяются для устранения отёчности мозга и понижения внутричерепного давления
Диакарб, Урегид, Уроглюк, Фуросемид
Инфузионные растворы
Выводят из организма токсические вещества, возникшие вследствие активной деятельности вирусных и бактериальных микроорганизмов
Коллоиды, Кристаллоиды
Медикаменты жаропонижающего и болеутоляющего действия
Устраняют головные боли, способствуют понижению температуры тела
Аспирин, Нурофен, Парацетамол
Флуконазол — препарат для лечения менингита возникшего на фоне микоза
В начальной терапии чаще используются антибиотики. Они характеризуются обширным спектром воздействия на возбудителя болезни. Назначаются в виде внутримышечных и внутривенных уколов, а также инъекций в спинномозговую область. Терапию осуществляйте под регулярным наблюдением лечащего врача – при ухудшении самочувствия составляют другую схему лечения.
Реабилитация после болезни в домашних условиях
Восстановление после менингита занимает много времени, при тяжёлой форме болезни реабилитация может длиться на протяжении всей жизни. В этот период 1 раз в месяц на протяжении полугода посещайте лечащего врача, в дальнейшем сократите обследования до 1 раза в 3 месяца.
Для снижения риска ухудшения самочувствия необходимо:
избегать резких перемен климата и перелётов первые 6 месяцев;
исключить физические нагрузки сроком на 2 года;
ограничить нахождение на солнце.
Составьте сбалансированный рацион, исключите употребление жареной, острой и консервированной продукции, а также спиртных напитков. На протяжении всей терапии и восстановительного периода принимайте витаминизированный комплекс – это усилит сопротивляемость организма и восполнит нехватку полезных микроэлементов.
Возможные последствия и осложнения
Менингит оказывает негативное воздействие на работу головного мозга, что увеличивает риск развития осложнений. Особенно опасно это заболеваний после перенесённого инсульта и нарушений кровообращения мозга.
Во время лечения могут возникать разные инциденты, например, отек мозга
Важно!
Непосредственно во время лечения болезни может возникнуть отёк мозга или инфекционно-токсический шок. При отсутствии экстренной помощи, больной впадает в состояние комы, и спустя несколько часов наступает смерть.
После перенесения менингита лёгкой формы возможно появление частых головных болей, ухудшение памяти и беспричинные судороги.
Негативные последствия тяжёлой формы менингита:
эпилептические припадки;
ухудшение мозговой деятельности;
нарушение обменных процессов;
гидроцефалия;
глухота разной степени тяжести;
частичный или полный паралич.
Самолечение, несвоевременная и неправильно подобранная схема лечения повышает риск развития осложнений болезни.
Профилактика
Регулярная вакцинация против менингококковой инфекции, кори, краснухи и ветрянки является лучшей профилактикой развития заболевания. Рекомендованная частота прививания – каждые 3 года.
Что нужно делать людям с ослабленным иммунитетом при менингите:
минимизировать контакты с больными;
регулярно мыть руки после посещения мест с большим скоплением людей;
исключить купание в открытых водоёмах;
составить сбалансированный рацион, обеспечить регулярное поступление в организм необходимых витаминов и минералов;
избегать поездок в страны, где водятся переносчики заболевания.
Для минимизации риска заражения врачи рекомендуют вакцинацию
При ухудшении самочувствия после контакта с больным менингитом следует пропить курс антибиотиков – это уменьшит риск развития заболевания.
Своевременная терапия поможет улучшить состояние больного в течение 2–3 дней, но многие симптомы будут проявляться на протяжении последующих нескольких месяцев лечения. При появлении первых симптомов менингита или подозрений на это заболевание, пройдите полное обследование и составьте детальный план лечения с доктором. Регулярно соблюдайте профилактические меры для снижения риска заражения.
Заболевания
lechusdoma.ru
симптомы у взрослых и методы лечения
Менингит – воспалительный процесс, охватывающий оболочки спинного и головного мозга.
Чаще всего этим термином обозначают поражение мягкой оболочки.
При задержке лечения патология может привести к осложнениям – астении, эпилепсии, глухоте, черепной гипертензии.
Высок риск летального исхода. Рассмотрим, основные причины, направления лечения и симптомы менингита у взрослых.
Функции мягкой мозговой оболочки
Головной и спинной мозг окружают три оболочки – мягкая, паутинная и твердая. Мягкая оболочка (pia mater) состоит из рыхлых соединительных волокон, в толще которых расположены кровеносные и лимфатические сосуды, а также нервные окончания.
Она плотно прилегает к пограничной глиальной мембране извилин и борозд мозга. В нескольких местах оболочка проникает в желудочки мозга, принимая участие в образовании сосудистых сплетений.
Функции pia mater:
обеспечение кровоснабжения головного и спинного мозга, а также поступления питательных веществ к их клеткам;
ультрафильтрация и секреция ликвора (спинномозговой или цереброспинальной жидкости) из крови.
Ликвор необходим для:
защиты мозга от механических повреждений;
регуляции внутричерепного давления;
поддержания баланса электролитов;
обеспечения обменных процессов между клетками мозга и кровью.
При менингите мягкая оболочка воспаляется и отекает. Это приводит к нарушению циркуляции крови, увеличению секреции ликвора и его застою.
В результате повышается давление внутри черепа, а также возникает ряд неврологических проявлений из-за раздражения корешков спинномозговых и черепных нервов.
Причины и классификация менингита
Причина менингита – проникновение в мягкую мозговую оболочку инфекционных агентов. Заболевание может иметь первичный характер или быть осложнением различных патологий.
Чаще всего вторичный воспалительный процесс развивается в результате гнойного поражения синусов (околоносовых пазух), среднего уха, глазного яблока, челюстей, зубов, кожи лица, шеи и так далее.
В зависимости от этиологии (причины возникновения) выделяют такие виды менингита, как:
бактериальный;
вирусный;
грибковый;
протозойный;
смешанный.
Бактериальный менингит
Наиболее распространенная форма заболевания – бактериальный менингококковый менингит. Его вызывает грамотрицательная бактерия менингококк. Инфицирование происходит воздушно-капельным путем.
Менингококк проникает в организм через носоглотку, далее он распространяется гематогенно. Многие люди являются его бессимптомными носителями, у других – он вызывает острый назофарингит. Только в 10-15% случаев развивается воспаление мягкой мозговой оболочки.
Предрасполагающими факторами являются:
ослабление организма;
травмы;
младенческий возраст;
резкая смена климата.
При развитии генерализованной менингококковой инфекции в результате выделения токсинов воспаляются мелкие сосуды, и нарушается сократительная способность миокарда. Возникает недостаточность кровотока, поражаются мозг, печень и прочие органы.
Бактериальный менингит также могут вызвать стрептококки, кишечная или гемофильная палочка, листерия, пневмококки, стафилококки и так далее. Эти микроорганизмы провоцируют вторичное гнойное воспаление оболочек мозга. Они проникают в ЦНС из очагов хронической инфекции, образовавшихся в результате гнойного отита, синусита и других заболеваний. Кроме того, инвазия может произойти в результате прямой травмы мозга или операции на голове либо шее.
При туберкулезе бацилла может попасть в мозг с током крови. В мягкой оболочке формируются туберкулезные узелки, и скапливается студенистый экссудат.
У людей преклонного возраста часто бывают проблемы со сном. Поэтому средства от бессонницы для пожилых имеют большое значение. Рассмотрим медикаментозные и немедикаментозные средства для лечения бессонницы.
О причинах головокруженяи у детей поговорим в этой теме.
Головокружение после еды часто беспокоит тех, кто сидит на строгой диете. Однократное проявление данного симптома не должно настораживать, но если он повторяется снова и снова, необходимо обратиться к врачу. Здесь http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/posle-edy.html рассмотрим возможные причины данного явления.
Вирусный менингит
Основные возбудители первичного вирусного менингита, протекающего в серозной форме, – энтеровирусы (Коксаки, полиомиелита, ECHO), вирусы кори, ветрянки, краснухи, эпидемического паротита.
Заболеванию наиболее подвержены дети 3-6 лет.
Источником является заболевший человек или бессимптомный носитель вируса.
Она может распространяться воздушно-капельным, орально-фекальным или контактным путем. Пик заболеваемости приходится на лето.
Еще одна разновидность вирусного менингита передается энцефалитными клещами в результате их присасывания к коже. Патология часто встречается в определенных природных очагах.
Грибковый менингит
Грибковый менингит вызывается Cryptococcus neoformans, Candida и Coccidioides immitis. С этими микроорганизмами человек постоянно сталкивается в повседневной жизни.
Обычно заболевание развивается на фоне иммунодефицитных состояний – СПИДа, лекарственной иммуносупрессии, химиотерапии, сахарного диабета, ожогов и так далее.
Протозойный менингит
Причина протозойного менингита – проникновение в головной мозг внутриклеточных паразитов, чаще всего токсоплазм.
Носителями микроба являются кошки, также он может содержаться в мясе.
При нормальном функционировании иммунной системы контакт с токсоплазмой не приводит к развитию заболевания.
Классификация
Помимо классификации менингита в зависимости от этиологии, выделяют ряд других критериев. Основные из них:
по характеру воспаления – гнойный, серозный;
по механизму развития – первичный, вторичный;
по распространенности в тканях головного мозга – генерализованный, ограниченный;
по течению – молниеносный, острый, подострый, хронический;
по степени – легкий, средний, тяжелый, крайне тяжелый.
Пик заболеваемости бактериальным менингитом приходится на осенне-зимний период.
Причины этого – нехватка витаминов, подавление иммунной защиты в результате переохлаждения, длительное пребывание в помещениях без проветривания, а также сухость воздуха, снижающая барьерную функцию слизистой оболочки носоглотки.
Симптомы менингита у взрослого человека
Классическая клиническая картина острого менингита включает два основных синдрома:
общеинфекционный;
менингеальный.
Для общеинфекционного синдрома характерны:
острое начало;
повышение температуры до 40 ºC;
слабость, озноб;
суставные и мышечные боли;
брадикардия, которая сменяется тахикардией по мере прогрессирования патологии;
учащение и нарушение ритма дыхания.
Менингеальный (оболочечный) синдром связан с раздражением болевых рецепторов оболочек и повышением внутричерепного давления. Его яркий признак – очень сильная головная боль, которая может быть разлитой (без четкого очага) или локальной (в лобной либо затылочной зоне).
Неприятные ощущения способны иррадиировать в шею, позвоночник, конечности. Они усиливаются при движении и резких звуках.
Другие проявления менингеального синдрома:
тошнота, обильная фонтанирующая рвота;
чувствительность кожи;
светобоязнь;
судороги;
возбуждение, галлюцинации и бред, которые в тяжелых случаях переходят в сопор и кому.
Симптоматика менингита у взрослых и детей
Раздражение оболочек головного мозга вследствие воспалительного процесса приводит к болезненному напряжению определенных мышц. На этом основании определяется ряд менингиальных симптомов. Основной из них – ригидность (напряженность) шейных мышц.
При тяжелом течении пациенты принимают «позу легавой собаки» – лежа на боку, запрокидывают голову и подтягивают к животу согнутые в коленях ноги.
Специфические проявления
В зависимости от этиологии менингит может иметь некоторые специфические признаки. При менингококковой инфекции возникает геморрагическая сыпь из мелких темно-красных точечных кровоизлияний. Тяжелая форма патологии сопровождается появлением крупных кровоподтеков, которые держатся около недели. Другие признаки:
некрозы кожи из-за тромбоза сосудов;
косоглазие в результате паралича отводящего нерва;
снижения слуха из-за воспаления внутреннего уха;
конъюнктивит и увеит.
Туберкулезный менингит характеризуется невыраженной симптоматикой. Первые симптомы туберкулезного менингита у взрослых:
вялость, потеря аппетита;
умеренная головная боль;
субфебрильная температура.
В течение 2-3 недель они нарастают, и к ним присоединяются менингеальные симптомы.
В пожилом возрасте воспаление мягкой оболочки мозга протекает атипично. Пациентов беспокоит незначительная головная боль, дрожание конечностей и головы, апатия, сонливость.
Менингит длится 2-6 недель. Но известны случаи молниеносного развития заболевания: в течение нескольких дней возникает бактериальный шок, приводящий к коматозному состоянию и смерти.
Диагностика и лечение
Диагностика
Диагностика менингита осуществляется на основании сбора анамнеза, осмотра пациента и лабораторных анализов.
Во внимание принимается сочетание признаков общей интоксикации организма с менингеальными симптомами, для проверки которых проводятся пробы.
Некоторые из них:
Симптом Кернига. Ногу пациента сгибают в тазобедренном и коленном суставах. Из-за напряжения мышц задней части бедра, он не может ее выровнять.
Верхний симптом Брудзинского. Голову пациента, лежащего на спине, наклоняют к грудине. При этом у него рефлекторно сгибаются ноги в коленном и тазобедренном суставах.
Симптом Мондонези. Давление на глазные яблоки через опущенные веки вызывает сильную боль.
Симптом Бехтерева. При постукивании по скуле возникает резкая болезненность.
Базовый метод выявления менингита – исследование цереброспинальной жидкости. Для забора ликвора осуществляется люмбальная пункция – введение иглы в спинной мозг на уровне поясницы. Оценивая полученный образец можно определить тип заболевания.
Например, при гнойном воспалении цереброспинальная жидкость зеленовато-бурая или белесая, а при серозном – прозрачная и бесцветная. Кроме того, определяется уровень лейкоцитов, нейтрофилов, белка и другие показатели. С помощью серологических исследований выявляются антитела к вирусам или бактериям, вызвавшим заболевание.
Также проводится забор крови, мочи, слизи из носоглотки для последующего бактериологического анализа. Лабораторные исследования позволяют сделать вывод о состоянии пациента, а также о том, какой инфекционный агент спровоцировал менингит.
Лечение
Помощь при менингите включает два компонента – этиотропное лечение и симптоматическую терапию.
Этиотропное лечение направлено на борьбу с микробным агентом, вызвавшим заболевание.
Его тактика зависит от природы патологии.
Возможные направления:
Бактериальный менингит. Применяются антибиотики. Если удалось точно выявить возбудителя, назначается специфический препарат, к которому он чувствителен. В других случаях используются антибиотики широкого спектра. Они вводятся внутривенно или внутримышечно. Срок – 10-21 день. Основные препараты – пенициллин, ампициллин, цефтриаксон, меропенем.
Туберкулезный менингит. Назначается сочетание стрептомицина, изониазида и этамбутола. Также используются рифампицин и кортикостероиды. Срок – минимум 2 месяца.
Вирусный менингит. При тяжелом течении применяются интерферон и глюкокортикостероиды, при легком – средства для снятия симптомов. Срок – 7-14 дней.
Протозойный. Используются хлоридин, сульфадимезин, антигистамины и кортикостероиды. Срок – 7 дней.
Грибковый. Применяются антимикотики – амфотерицин В, флуканозол, 5-флуцитозин и другие. Срок – 6-10 недель.
Алгоритм симптоматической помощи при менингите не зависит от его этиологии. Она направлена на снятие симптомов и восстановление нормальных показателей жизнедеятельности.
Препараты:
жаропонижающие лекарства;
витамины группы В и С;
диуретики (мочегонные средства) для устранения отека мозга – уроглюк, фуросемид и маннитол;
натрий, глюкоза, альбумин, донорская плазма и глюкокортикоиды в составе инфузионной терапии для дезинтоксикации организма и нормализации баланса солей.
Прогноз при менингите зависит от его причин. Вирусная патология, как правило, имеет благоприятный исход. Если заболевание вызвано другими инфекционными агентами, то выздоровление возможно только при своевременном начале этиотропной терапии. Восстановление здоровья пациента происходит в течение 6-12 месяцев.
Менингит – одна из частых причин летального исхода среди всех инфекционных заболеваний. Пути его предотвращения – вакцинация, которая проводится в детском возрасте, соблюдение гигиенических норм и своевременное лечение любых воспалительных патологий.
Не всегда удается вылечить депрессию без применения медикаментов. Лекарства от депрессии и стресса — обзор по группам препаратов и особенности их действия.
Какие медикаменты принимать для нормализации сна, читайте в этой статье. А также лекарства для пожилых и беременных.
Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 20 рецептов
Хочется вкусный ужин, но нет сил и желания тратить на него уйму времени? Это вовсе не обязательно, ведь есть масса простых и быстрых рецептов из продуктов, которые точно найдутся в твоем холодильнике. Делимся 20 идеями, что приготовить на ужин для себя и всей семьи!
1. Лаваш с сыром
Ароматная закуска легко станет самостоятельным ужином, если подать ее с овощами и любимым напитком.
Тебе понадобится:300 г тонкого лаваша, 2 яйца, 200 г сыра, 100 г зеленого лука, 100 г сметаны, зелень, специи.
Приготовление: Натри сыр и вареные яйца, мелко нарежь лук и зелень, а потом смешай все в одной миске со сметаной и специями. Разрежь лаваш на одинаковые прямоугольники, выложи начинку и аккуратно сверни конвертики. Обжарь несколько минут с каждой стороны на сковородке, слегка сбрызнутой маслом.
2. Баклажаны с сыром
Блюдо получается очень простое и быстрое, но сытное и вкусное!
Тебе понадобится:4 баклажана, 400 г сыра, 100 г сметаны, 2 яйца, 15 г сливочного масла, чеснок и соль.
Приготовление: Разрежь баклажаны вдоль, достань серединку и провари их пару минут в кипятке. Натри сыр и вареные яйца, смешай со сметаной и сливочным маслом. Выложи начинку в лодочки и отправь в духовку на 150 градусов до зарумянивания.
3. Картофель в панировке
Мы привыкли готовить в панировке мясо и сыр, но что если сделать хрустящий ароматный картофель?
Тебе понадобится:1 кг картошки, 60 г сливочного масла, 2 ст.л. панировочных сухарей, соль, специи.
Приготовление: Почисти картошку и сделай надрезы или разрежь ее на дольки. Выложи на противень, смажь маслом и запеки 25 минут при 220 градусах. Достань, смажь маслом снова, присыпь солью, специями и сухарями, и отправь обратно в духовку до румяности.
4. Скумбрия с овощами
Скумбрия богата на питательные вещества и микроэлементы. Поэтому у тебя получится не только вкусный, но и очень полезный ужин!
Приготовление: Помой, почисти, нарежь крупными кусками все овощи и разложи их по краю формы для запекания. Выпотроши рыбу, при желании – отрежь голову и нарежь тушку, выложи между овощами. Сбрызни все маслом, посоли, добавь специй и выпекай 45 минут при 180 градусах.
5. Крем-суп из овощной смеси
Если у тебя в морозильнике лежит пакет овощной смеси, то у нас есть оригинальный рецепт – как ее использовать!
Приготовление: Идеально подойдет мексиканская смесь с пряными специями. Выложи овощи в кастрюлю (без воды), прогрей, приправь, и медленно по частям в 2-3 захода вливай бульон. Провари смесь четверть часа, пюрируй ее блендером и добавь недостающих специй для вкуса.
6. Баклажаны с помидорами
Еще один быстрый рецепт ужина из такого полезного и доступного овоща!
Приготовление: Нарежь баклажаны шайбочками, сложи в миску, щедро засыпь солью и залей водой на 20 минут. Слегка поджарь баклажаны на сковороде, потом выложи на противень. Приготовь соус из сметаны, чеснока, зелени и специй, и смажь каждый кружочек. Выложи сверху по кружочку помидора, присыпь зеленью, тертым сыром и отправь в духовку при 200 градусах на 20 минут.
7. Теплый салат с печенью
Идеальный баланс белков, жиров и углеводов в одной тарелке вполне достижим!
Тебе понадобится:салат-латук, помидоры черри, болгарский перец, куриная печень, яйца по количеству порций.
Приготовление: Обжарь печень до готовности, приправь специями и оставь остывать. Разложи салат, помидоры и слегка припущенный на сковородке перец. Свари яйца или приготовь пашот, и красиво разложи ингредиенты на тарелке. Используй любую любимую заправку или смешай оливковое масло с горчицей и бальзамическим уксусом.
8. Творожные сырники
Кто сказал, что сырники годятся только на завтрак? Ведь из творога получится и отличный легкий ужин!
Приготовление: Протри творог через сито и смешай его с яйцом и сахаром. Добавь просеянную муку и соду, вымешай тесто, а потом отдельно обваляй каждый сырник в муке для хрустящей корочки. Обжаривать их нужно буквально по полторы минуты с каждой стороны.
9. Вок с курицей и овощами
Классическая китайская лапша придется по душе всем любителям азиатской кухни!
Тебе понадобится:100 г рисовой лапши, 250 г куриного филе, морковь, стручковая фасоль, репчатый и зеленый лук, специи, соевый соус, имбирь, лимонный сок.
Приготовление: Вок – беспроигрышный вариант того, что быстро и вкусно приготовить на ужин. Просто измельчи все ингредиенты, обжарь курицу, переложи к ней овощи, соус и специи. За пару минут до конца готовки добавь отваренную лапшу и обжарь еще.
10. Кабачковая запеканка с фаршем
Летом нет ничего лучше кабачков, тем более – готовить их можно практически как угодно!
Тебе понадобится:400 г кабачков, 200 г фарша, 2 помидора, чеснок, репчатый лук, 2 яйца, 150 г сметаны, 100 г сыра, растительное масло, специи.
Приготовление: Помой и почисти кабачки, удали серединку с косточками, натри и отожми лишний сок. Измельчи лук с чесноком, обжарь, добавь фарш и продолжай жарить до полуготовности.
Смешай яйца со сметаной и специями, натри сыр и нарежь помидоры кружочками. Выложи все в форму слоями, залей яйцом, присыпь сыром и на полчаса отправь в духовку на 180 градусов.
11. Паста с сыром
Нет ничего быстрее на ужин, чем обычные макароны с сыром, но даже их можно приготовить интереснее!
Тебе понадобится:200 г макарон, 100 г сыра, оливковое масло, итальянские травы, смесь перцев.
Приготовление: Отвари свои любимые макароны или спагетти, чуть не доводя до полной готовности. Разогрей на сковороде оливковое масло, приправь и влей полстакана жидкости от макарон. Протуши пасту в этой сковороде, засыпь тертым сыром и накрой крышкой, чтобы он расплавился.
12. Булгур с овощами и мятой
Такое блюдо станет хорошей альтернативой рису и гречке, которые уже изрядно надоели!
Тебе понадобится:200 г булгура, 2 помидора, 1 морковь, половина болгарского перца, мята, чеснок и лук.
Приготовление: Отвари булгур, нарежь крупными кусками овощи и обжарь их на сковороде. Добавь к ним крупу и специи, протуши под крышкой еще пару минут. Сверху посыпь щепоткой сухой мяты или добавь пару свежих листиков для аромата.
13. Молодые кабачки с чесноком
Это, пожалуй, один из самых простых рецептов, что приготовить на ужин быстро и вкусно!
Приготовление: Нарежь кабачки толстыми ровными шайбочками примерно по сантиметру, обжарь с обеих сторон до полуготовности и сложи в миску. Раздави пару зубчиков чеснока, нарежь зелень и переложи все к кабачкам. Капни майонез, аккуратно перетряси содержимое миски, выложи и подавай к столу!
14. Курица с грибами в сливках
Классический рецепт никогда не подводит и сочетается с любым гарниром!
Приготовление: Нарежь курицу кусочками, обжарь почти до готовности и переложи в миску со всей жидкостью. Начни жарить грибы, приправь их специями и посоли. Добавь курицу с остатками бульона, перемешай, залей сливками и натри плавленый сырок. Протуши под крышкой еще около 5 минут.
15. Жареная стручковая фасоль
Из нее получается как чудесный гарнир к мясу, так и полноценное отдельное блюдо!
Тебе понадобится:350 г стручковой фасоли, чеснок, специи, оливковое масло.
Приготовление: Замороженную фасоль обдай горячей водой для разморозки, а свежую – нарежь. Провари ее в соленой воде около 5 минут, чтобы она немного размягчилась. В масле сначала поджарь чеснок и убери его через 3 минуты, а потом высыпь в сковороду фасоль еще на 2-3 минуты.
16. Блинчики из кабачков
Ужин получится максимально легким и низкокалорийным, а лучше всего для него подходят молодые кабачки.
Тебе понадобится:200 л молока, кабачок, 150 г муки, яйцо, зелень, специи.
Приготовление: Вымой, просуши и натри кабачок на средней терке, немного отожми лишний сок и переложи в миску. Добавь порезанную зелень, сырое яйцо, молоко и перемешай. Медленно добавляй муку до нужной консистенции, в конце – около 30 мл растительного масла и жарь, как обычные блины.
17. Рубленные котлеты из курицы
Чтобы приготовить вкусные и ароматные котлеты, тебе вовсе не нужно возиться с мясорубкой!
Приготовление: Ненадолго положи курицу в морозилку, чтобы было легче резать, и наруби мелкими квадратиками. Добавь мелко нарезанный лук, крахмал, яйцо, специи и все вымешай. Обжаривай котлеты по 3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки.
18. Цветная капуста в яйце
Для ужина подойдет как свежая, так и замороженная капуста из пачки!
Тебе понадобится:400 г цветной капусты, 2 яйца, сливочное масло, специи.
Приготовление: Привари капусту 5 минут, чтобы она не была слишком жесткая. Смешай яйца со специями, растопи около 30 г сливочного масла на сковороде. В эту же сковороду выложи капусту, слегка обжарь, залей яйцом и оставь еще на 5 минут. Чтобы блюдо не превратилось в омлет, постоянно его перемешивай.
19. Печеночные оладьи
Такие оладьи очень питательные и полезные, а готовятся совсем просто!
Приготовление: Промой и очисти печень, нарежь и измельчи ее до однородности в блендере. Добавь все остальные ингредиенты, замеси тесто и дай ему постоять 20 минут. Обжаривай оладьи по 5-6 минут, периодически добавляя масло.
20. Ленивые голубцы
Блюдо скорее напоминает тефтели с капустой, но какая разница, если оно такое вкусное!
Тебе понадобится:500 г фарша, 150 г капусты, 70 г риса, 200 г сметаны, 1 ст.л. томатной пасты, 1 луковица, 1 морковь, 1 яйцо, специи.
Приготовление: Провари до полуготовности пропаренный рис и очень мелко нашинкуй молодую капусту. Нарежь лук, измельчи морковь блендером или на крупной терке и смешай с фаршем, рисом, капустой, яйцом и специями.
Сформируй тефтели, плотно сложи в сковородку и залей смесью сметаны с томатной пастой и специями. Туши ленивые голубцы чуть больше получаса под крышкой.
20 рецептов из простых продуктов
В повседневной суете постоянно не хватает времени на полноценный ужин. Но фастфуд и доставка – далеко не единственный выход. Рассказываем 20 рецептов, как приготовить ужин из простых продуктов на скорую руку. Быстро и очень вкусно – ты точно оценишь!
1. Тефтели с кабачком и тыквой
Не только вкусные и ароматные, но еще и очень красивые!
Тебе понадобится:500 г говяжьего фарша, 300 г цуккини или кабачков, 200 г тыквы, 1 яйцо, 2 ч.л. томатной пасты, 1 ч.л. сухого базилика, 1 ч.л. сухой мяты, соль и перец.
Приготовление. Смешай фарш с солью, перцем и сухими травами, и оставь его немного полежать. Натри кабачок на крупной терке, а морковь – на мелкой, слей лишнюю жидкость. Смешай ингредиенты, добавь одно яйцо и томатную пасту, затем вымешай еще раз. Разложи тефтели на пергамент и выпекай в духовке 30-35 минут при 180 градусах.
2. Курица в кисло-сладком соусе
Классический рецепт ужина на скорую руку по мотивам китайской кухни!
Тебе понадобится:300 г куриного филе, 50 г моркови, 50 г сладкого перца, 50 г лука, 2 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. томатной пасты, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. растительного масла, соль, перец, чили, зелень.
Приготовление. Нарежь филе крупными кубиками, обжарь на разогретой сковороде до золотистого цвета и сними с огня. В той же сковороде обжарь нарезанные мелким кубиком овощи минут 5-7. Полей их соевым соусом и томатной пастой, протуши еще 15 минут. Добавь чеснок, зелень и специи, выложи в соус курицу и протуши еще около 3 минут.
3. Пирожки с яйцом
Если ты не «дружишь» с дрожжевым тестом – то этот рецепт специально для тебя!
Тебе понадобится:1,5 стакана муки, 400 г сметаны, 5 яиц, 1 ст.л. разрыхлителя, 20 г зеленого лука, 30 г сахара, 1 зубчик чеснока, соль, растительное масло.
Приготовление. Свари три яйца, охлади, натри на крупной терке и смешай с мелко нарезанным зеленым луком. В муку всыпь соль и разрыхлитель, добавь еще 2 яйца, 250 г сметаны и сахар, а потом взбей все до плотной однородной консистенции. Вмешай в тесто начинку, обжарь пирожки на сковороде, как оладьи, и подавай со сметаной.
4. Лапша удон с овощами и курицей
Больше не нужно искать доставку идеального вока, ведь приготовить лапшу ты можешь самостоятельно!
Тебе понадобится:150 г пшеничной лапши, 400 г куриного филе, 80 г лука, 80 г моркови, 80 г сладкого перца, 1 стебель сельдерея, 3 зубчика чеснока, 3 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. имбиря, 2 ст.л. растительного масла, соль и перец.
Приготовление. Нарежь овощи и сельдерей крупными ломтиками, а чеснок с имбирем натри на мелкой терке. Сначала 5 минут обжарь лук с морковью, а потом все остальное. Влей соевый соус и 100-120 мл воды, протуши до почти полной готовности. Куриное филе нарежь, быстро обжарь до золотистости и соедини с овощами. Отвари лапшу, слей воду, а затем протуши ее с курицей и овощами еще 5 минут.
5. Оладьи из печени
Отличный способ оригинально приготовить и подать печень на ужин!
Тебе понадобится:350 г свиной или говяжьей печени, 60 г свиного шпика, 0,5 стакана кускуса (риса), 1 яйцо, 1 луковица, 2 зубчика чеснок, 1 ст.л. молотой паприки, 1 ст.л. молотого пажитника, перец, соль и сахар.
Приготовление. Через мелкую сетку мясорубки прокрути вымытую печень, шпик, чеснок и луковицу. Залей кускус кипятком или замени его заранее отваренным мягким рисом – добавь в фарш. Вбей в смесь яйцо, посоли, поперчи, добавь щепотку сахара и хорошенько перемешай. Вкус печеночных оладий будет еще интереснее, если обжарить их в горчичном масле.
6. Пицца на сковороде
Забудь о часах ожидания курьера из пиццерии, который так часто опаздывает по вечерам. Экспериментируй с начинкой в свое удовольствие!
Тебе понадобится:100 мл кефира, 10-15 ст.л. муки (в зависимости от жирности кефира), 1 яйцо, 30 мл растительного масла, соль, перец, зелень, колбаса, помидоры, маслины и твердый сыр для начинки.
Приготовление. Замеси плотное, но не слишком тугое тесто из кефира, яйца и муки, оставь его отдохнуть на 15-20 минут. Раскатай половину теста в тонкий круглый пласт по размеру сковородки и 2-3 минуты обжарь его на разогретой сковороде. Переверни тесто и сразу же выложи начинку, посыпь сыром, убери огонь до минимума и подержи еще минут 7 под крышкой.
7. Паста с креветками и брокколи
Разве может паста быть полезной и диетической? Еще как может, если подавать ее с морепродуктами и овощами!
Тебе понадобится:140 г спагетти или макароны на твой вкус, 100 г брокколи, 100 г креветок, 1 зубчик чеснока, немного имбиря и перца чили, 1 ст.л. растительного масла, соль.
Приготовление. Поставь вариться пасту, а пока припусти в разогретом масле измельченный чеснок, имбирь и перец чили. Обжарь на этой же сковороде креветки, подсоли их и убери в другую посуду. В той же сковороде обжарь брокколи, пока она не станет мягче, а потом соедини все ингредиенты, перемешай, укрась зеленью и тертым сыром.
8. Тушеная цветная капуста с карри
Многие до сих пор недооценивают цветную капусту и считают ее безвкусной. Совершенно зря!
Приготовление. В глубоком сотейнике доведи кокосовое молоко до кипения, раствори в нем пасту карри, добавь мелко нарезанный лук и посоли. Раздели цветную капусту на соцветия и обдай кипятком. Выложи ее в сотейник к молоку вместе с консервированным или заранее отваренным нутом. Протуши все примерно 15 минут и заправь соком лайма.
9. Быстрый пирог из лаваша
Теперь, чтобы сделать настоящий домашний пирог, тебе даже не придется возиться с тестом!
Тебе понадобится:2 больших армянских лаваша, 200 г куриной печени, 150 г твердого сыра, 250 мл сметаны, 2 яйца, 3 помидора, 1 луковица, 1 ч.л. измельченной зелени, соль и смесь перцев.
Приготовление. Отвари куриную печень до полуготовности в подсоленной воде, а за это время смешай сметану, яйца и еще щепотку соли. Нарежь помидоры дольками, а лук полукольцами и слегка обжарь их. Посыпь лаваш тертым сыром, выложи мелкие кусочки печени, помидоры, лук и зелень, сверни лаваш рулетом. Плотно выложи в одну форму 2-3 таких рулетика, залей сверху сметаной, посыпь сыром и выпекай 25-30 минут при 180 градусах.
10. Помидоры с треской
Если ты ищешь оригинальный, но легкий рецепт приготовления рыбы на ужин – это именно он!
Тебе понадобится:500 г помидоров (крупных, одного размера), 250 г филе трески, 1 ст.л. оливкового масла, базилик, сахар, соль, перец.
Приготовление. Срежь у помидоров «крышечки», аккуратно достань мякоть ложкой и переверни минут на 10, чтобы стек лишний сок. Измельчи филе трески, перемешай с базиликом и специями, добавь щепотку сахара и лимонный сок. Положи начинку в помидоры, накрой крышкой и выпекай 15 минут на 190-200 градусах.
11. Сырные наггетсы
Жареный сыр – это на самом деле очень вкусно и быстро! Можешь использовать абсолютно любые виды, с добавками и без – на твой вкус.
Тебе понадобится:200 г твердого сыра, 200 г плавленого сыра, 4 яйца, 180 г панировочных сухарей, 300-400 мл растительного масла, смесь перцев.
Приготовление. В глубокой миске взбей вилкой яйца и добавь в них перец и соль. Каждый брусочек сыра обмакни в эту смесь, хорошенько обваляй в сухарях и еще раз повтори панировку. Дай заготовкам полежать пару минут, чтобы сухари подсохли и не разъезжались в масле. Обжаривай сыр не в сковородке, а во фритюре – залей в глубокий сотейник масло и раскали.
12. Котлеты из брокколи
Твои домочадцы до сих пор считают, что не любят брокколи? Они просто не пробовали эти котлеты!
Приготовление. Раздели брокколи на соцветия, провари несколько минут до мягкости и залей ледяной водой еще на 7-10 минут. Перебей капусту в однородную массу блендером, добавь яйцо, муку, овсянку, любимую зелень и специи. Туда же мелко натри твердый сыр или сулугуни и вымешай все ингредиенты. В форму влей немного масла, сформируй котлеты и запекай 15-17 минут при 180 градусах.
13. Ризотто с креветками
Ризотто по этому рецепту получается удивительно нежным и ароматным. Подавай все вместе со свежей зеленью!
Тебе понадобится:250 г риса, 350 г копченого куриного филе, 100 г замороженного горошка, 100 г пармезана, 40 г сливочного масла, 30 г сельдерея, 2 стебля зеленого лука, пара веточек зелени, 2 лавровых листа, перец горошком, шафран, 1 ст.л. морской соли.
Приготовление. В кастрюлю на 3 л воды сложи крупно нарезанный корень сельдерея, зеленый лук, петрушку, лавровый лист, пару горошин перца, зубчик чеснока. Провари бульон примерно полчаса и процеди. Мелко нарежь чеснок, добавь шафран и припусти на сливочном масле на среднем огне в сотейнике до прозрачности.
Добавь в сотейник промытый рис и слегка обжарь его секунд 10, а потом долей полтора стакана овощного бульона. Остальной бульон подливай в процессе по мере уваривания, пока рис не приготовится до состояния полуготовности. Добавь к нему тертый пармезан, креветки, горошек, перемешай и оставь еще на 5 минут.
14. Мясо с огурцами по-корейски
Мясом с морковью никого не удивишь, а как насчет огурцов?
Тебе понадобится:360 г свиной вырезки, 230 г огурцов, 60 г фиолетового лука, 70 г сладкого перца, зелень, 2 зубчика чеснока, 60 мл соевого соуса, сахар, соль, кориандр, перец, паприка, 1 ч.л. сахара, кукурузное масло.
Приготовление. Очисть огурцы от кожуры, нарежь продолговатыми брусочками, сложи в глубокую миску, присыпь ложкой соли, перемешай и через 5-7 минут слей сок. Добавь к огурцам сахар и по щепотке каждой специи, снова перемешай и оставь в стороне.
В кукурузном (но подойдет любое) масле обжарь нарезанную перченую и подсоленную свинину буквально 3 минуты на большом огне. Добавь лук полукольцами и соевый соус, протуши еще 3-4 минуты. Выложи мясо к огурцам, добавь мелко нарезанный перец и зелень, выдави чеснок и перемешай всю смесь. Можешь добавить сверху еще масла, специй или перец чили.
15. Каша без крупы
Этот рецепт точно перевернет твои представления о том, что такое каша и какой она должна быть!
Приготовление. Прогрей сливки, сними с них пенку, добавь туда сахар, соль и щепотку мускатного ореха, охлади до едва теплого состояния. Мелко перемели в кофемолке семена с отрубями, тщательно вмешай смесь в сливки и оставь под крышкой в теплом месте.
Нарежь все овощи мелкими кубиками и обжарь на сковороде до полной готовности. За это время приготовь простую заправку из соевого соуса и лимонного сока. В глубокую миску выложи кашу, сверху – овощи, полей заправкой и укрась зеленью или тертым сыром.
16. Горбуша в томате
Вкусную рыбу в томатной пасте можно очень быстро приготовить на сковороде.
Приготовление. Раздели горбушу пополам и достань кости так, чтобы не повредить мякоть. Приготовь смесь из муки, кунжута, соли и перца, и запанируй в ней кусочки рыбы. Обжарь ее на сковороде кожей вниз, а потом переверни и убавь температуру.
В другой сковороде обжарь лук, добавь в него оливки с томатной пастой и протуши пару минут. Переложи готовый соус к горбуше, добавь лимонный сок, немного воды, специи и протуши на маленьком огне еще 7-10 минут. Перед подачей укрась блюдо любимой зеленью.
17. Простой стейк из свинины
Нет ничего проще ароматного и сочного свиного стейка!
Приготовление. Выдержи свинину полчаса в комнатной температуре и замаринуй в оливковом масле со специями еще на 15 минут. На сковородке-гриль прожарь зубчик чеснока, убери и аккуратно обжарь стейк с каждой стороны по 3-4 минуты. Чтобы сделать красивую решетку, переворачивай стейк дважды. Подавай его со свежими овощами или любым другим гарниром.
18. Нут с грибами
Предлагаем еще один простой рецепт приготовления полезного и питательного нута!
Приготовление. С самого утра залей нут водой и оставь его настаиваться до ужина, чтобы он разбух. Можешь даже отварить его заранее – он прекрасно подождет тебя в кастрюле. Нарежь грибы крупными кусочками, а лук – полукольцами и 5 минут обжарь на сковороде. Добавь перец кубиками и вдави чеснок, хорошо перемешай, всыпь нут и добавь специй. Влей в сковороду сливки, протуши 20 минут на маленьком огне и можешь подавать!
19. Паста с консервированным тунцом
Не успеешь оглянуться, как эта вкусная паста уже готова!
Тебе понадобится:250 г любимых спагетти, 150 г консервированного тунца, 150 г помидоров черри, 60 г лука, растительное масло и соль.
Приготовление. Поставь вариться пасту, а за это время мелко нашинкуй лук, буквально 2 минуты обжарь его и добавь в сковороду половинки черри. Через три минуты переложи к овощам пасту, добавь мелко измельченный консервированный тунец, приправь специями и хорошо перемешай.
Тебе понадобится:400 г твердого сыра, 200 г пармезана, 2 яйца, 2 сладких перца, 50 г грецких орехов, 4 зубчика чеснока, 2 ст.л. майонеза, 1 ст.л. паприки, соль.
Приготовление. Заверни перец в фольгу, пропеки его при 200 градусах до подпалин, дай пропариться и остыть в закрытом контейнере. Сними с него шкурку, вычисти семена и мелко поруби мякоть. Натри на средней терке весь сыр и вареные яйца, добавь перец и перемешай ингредиенты.
Посоли, приправь массу паприкой, добавь две трети орехов, майонез и поставь в холодильник на 15 минут. Перед подачей скатай сырные шарики и каждый из них хорошенько обваляй в остатках орехов и зелени.
Быстрый ужин — рецепты с фото на Повар.ру (316 рецептов быстрого ужина) / страница 7
Семга в сливочном соусе
4.0
Семга в сливочном соусе — это рецепт приготовления семги, ставший классическим. Если не можете придумать, как приготовить семгу — готовьте по этому рецепту, не прогадаете. …далее
Добавил: Roksolana 24.09.2012
Рис с фаршем
2.5
Рис с фаршем — очень вкусное блюдо на азиатский. Впрочем, ингредиенты для его приготовления — вполне доступны и у нас. Итак, делюсь рецептом риса с фаршем! …далее
Добавил: Даша Петрова 13.12.2013
Шампиньоны с картошкой в сметане
4.1
Представляю вам самое вкусное и самое ленивое блюдо — шампиньоны с картошкой в сметане. Самое настоящее запеченное удовольствие. Читайте рецепт шампиньонов с картошкой в сметане с фото и запоминайте! …далее
Добавил: Bamby 13.05.2013
Фасолевый салат
4.4
Очень интересный салат. Благодаря тому, что ингредиентов минимум, отчетливо слышен вкус каждого. Этот салат станет и украшением праздничного стола, и просто к ужину тоже будет хорош. …далее
Добавил: Liuka 27.12.2013
Курица по-китайски
4.1
Курица по-китайски — очень вкусное блюдо из куриного филе с вкусовыми оттенками, характерными для китайской кухни. Впрочем, и ингредиенты, и рецепт приготовления очень просты — убедитесь сами! …далее
Добавил: Merkul 29.04.2013
Макароны с тунцом
4.7
Сытные и вкусные макароны с тунцом выручат вас в будни. Вы потратите на них буквально полчаса. Тунец, красный лук и чеснок. Макароны выберите на ваш вкус. Приступим. …далее
Добавил: Kovaliova 24.12.2013
Мясо в рукаве в микроволновке
3.6
Как приготовить мясо в рукаве в микроволновке? Рассказываю! Этот простой рецепт вас выручит в любых ситуациях. Никакого лишнего жира, только ароматное мясо с нежной текстурой. Обязательно попробуйте! …далее
Добавил: Даша Петрова 24.05.2013
Отбивная по-милански
4.1
Отбивная по-милански — пожалуй, фирменное блюдо европейской столицы моды города Милан. Модели, конечно, вряд ли едят такие отбивные, а нам — почему бы не попробовать?:) …далее
Добавил: Catalonia 11.12.2012
Дорада по-мароккански
4.8
Дорада по-мароккански очень легко готовится и имеет очень приятный нежный вкус. Отлично подойдет для небольших дружеских посиделок с кружечкой пива. …далее
Добавил: Арина Вольская 17.04.2013
Сардельки в микроволновке
3.5
Сардельки в микроволновке — элементарно приготовляемая вещь, разобраться с которой способен даже ребенок. Отличный вариант для молниеносно быстрого приготовления какого-то полноценного блюда. …далее
Добавил: Даша Петрова 20.06.2013
Спагетти с чесноком и маслом
4.7
Одно из популярнейших первых блюд в Италии — это спагетти с чесноком и маслом. Это простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое можно подавать как гарнир или как самостоятельное легкое блюдо. …далее
Добавил: Giggs 19.12.2013
Спагетти с фаршем
4.5
Рецепт приготовления спагетти с фаршем. Такое блюдо очень популярно в Италии. Приготовить его совсем не сложно, и много времени для его приготовления не требуется. …далее
Добавил: Alteredego 03.04.2014
Паста с красным соусом
5.0
Рецепт пасты с красным соусом — в помощь каждому, кто хочет приготовить весьма вкусное блюдо практически из топора и за 20-30 минут. Ингредиенты простые, а блюдо — очень даже ничего. …далее
Добавил: Giggs 23.12.2013
Гречка с сосиской в мультиварке
2.7
Один из классических рецептов советской кухни — гречка с сосиской — в мультиварке! Готовится до безобразия вкусно, но получается — весьма вкусный и сытный будничный обед или ужин. …далее
Добавил: Kurzyupa 23.06.2013
Красная рыба в микроволновке
3.8
Если вы любите нежирную и не пересушенную рыбу, предлагаю узнать, как приготовить красную рыбу в микроволновке. Готовится быстро, а вкус потрясающий. Отличное блюдо на быстрый обед или ужин. Готовим! …далее
Добавил: Даша Петрова 20.06.2013
Котлеты из курицы и шампиньонов
4.7
Котлеты из курицы и шампиньонов — простое блюдо домашней кухни, довольно оригинальный способ приготовления котлет. Куриные котлеты приобретают очень необычный вкус — стоит попробовать! …далее
Добавил: Павел 07.12.2012
Закуска из баклажанов
4.9
Красивая, легкая и очень вкусная закуска из баклажанов станет украшением вашего стола. Попробуем приготовить? …далее
Добавил: Bamby 02.01.2014
Наггетсы в микроволновке
4.4
Любите наггетсы? Необязательно их покупать: вы можете с легкостью приготовить наггетсы в микроволновке в домашних условиях. Получатся не менее, а то и более вкусные наггетсы, нежели покупные. …далее
Добавил: Даша Петрова 24.05.2013
Томатная паста с креветками
3.5
Томатная паста с креветками — простое в приготовлении блюдо, которое хоть и не является привычным для нашего человека, готовится из продуктов, доступных в любом современном супермаркете. …далее
Добавил: Itsme 25.09.2013
Букатини с красным перечным соусом
1.0
В этом рецепте тонкие пары ароматов перечного соуса отлично сочетаются со специей пепперончини, создавая живительное разнообразие. …далее
Добавил: Chepel 01.06.2010
Фрикадельки по-китайски
3.8
Фрикадельки по-китайски — очень вкусные фрикадельки, которые особенно понравятся любителям острого и пикантного. Приготовление мало чем отличается от классического — попробуйте! 🙂 …далее
Добавил: Павел 07.12.2012
Капустные оладьи
4.3
Зачем жарить оладушки из обыкновенного привычного теста, если можно использовать в этих целях невероятно полезную капусту? Читайте, как приготовить капустные оладьи — не только вкусные, но и полезные! …далее
Добавил: Bamby 31.05.2013
Мясные оладьи на скорую руку
4.1
Быстрые и необычные оладьи помогут вкусно и без особых затрат накормить целую семью. Рассказываю, как сделать мясные оладьи на скорую руку! …далее
Добавил: Арина Вольская 11.11.2013
Спагетти с анчоусами
4.6
Рецепт приготовления спагетти с анчоусами и томатным соусом — для всех любителей итальянской кухни. Всего за 15-20 минут по этому рецепту вы приготовите отличное блюдо.
…далее
Добавил: Koch 14.02.2014
Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
4.5
Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом — простое в приготовлении диетическое блюдо на восточный мотив. Отличный вариант для быстрого обеда или ужина на скорую руку. …далее
Добавил: Павел 07.12.2012
Паста с морковью
4.6
Паста с морковью — блюдо бедных студентов средиземноморских стран. У нас это отличная идея для детского и вегетарианского меню. Делюсь с вами красивым, простым и полезным рецептом пасты с морковью! …далее
Добавил: Galate 21.10.2013
Филе пангасиуса в соусе
4.3
Филе пангасиуса в соусе — греческий рецепт приготовления филе пангасиуса. Готовится блюдо очень быстро и просто, так что этот рецепт филе пангасиуса хорошо подойдет для будничного семейного ужина. …далее
Добавил: Montovini 18.03.2013
Минтай в фольге
4.4
Предлагаю очень простой рецепт — минтай в фольге. Блюдо из этой рыбы готовится быстро и непринужденно. Помимо рыбы, нам понадобится всего ничего — укроп, лимон и немного растительного масла. …далее
Добавил: Gertruda 13.04.2013
Треска в микроволновке
4.1
Простое в приготовлении, низкокалорийное и ароматное, это блюдо поражает своим вкусом! Рассказываю, как приготовить треску в микроволновке — не упустите шанс узнать такой простой способ готовки. …далее
Добавил: Даша Петрова 20.06.2013
Удон с креветками и овощами
4.7
Удон с креветками и овощами — палочка-выручалочка, когда надо приготовить быстрый и вкусный ужин или обед. Всего несколько минут дела — и полноценное второе блюдо на столе. …далее
Добавил: Mamamaksa 17.12.2012
Филе пангасиуса в кляре
4.5
Филе пангасиуса в кляре — простейшее блюдо домашней кухни, которое готовится из замороженного филе пангасиуса всего за 20 минут. Очень просто, но вкусно и питательно. Хороший будничный обед или ужин. …далее
Добавил: Montovini 19.03.2013
Капустные котлеты с манкой
4.2
Приготовить такие диетические капустные котлеты очень просто, ну а вкус вас приятно удивит. Читайте простой рецепт капустных котлет с манкой! …далее
Добавил: Bamby 10.01.2014
Рамен с говядиной
5.0
Рамен — популярная в азиатских странах лапша, готовить которую очень просто. Рекомендую попробовать приготовить рамен с говядиной — очень вкусное и простое в приготовлении блюдо на азиатский манер. …далее
Добавил: Giggs 14.12.2013
Макароны с шампиньонами
4.2
Классический рецепт макарон с шампиньонами.. наверное, такого не существует — каждая хозяйка готовит это блюдо по-своему. Хочу рассказать, как макароны с шампиньонами готовлю я! …далее
Добавил: Kurzyupa 06.09.2013
Стручковая фасоль с беконом
4.0
Стручковая фасоль с беконом — старый бабушкин рецепт, который я немного усовершенствовала добавив бальзамический уксус. Это приятный теплый салат, который может быть и легким ужином. …далее
Добавил: Galate 02.10.2013
Лисички в сметане по-украински
4.3
В лесистых северных регионах Украины очень популярно блюдо — лисички в сметане по-украински. Простое в приготовлении и наборе ингредиентов, но вкусное и питательное. …далее
Добавил: Vaso 10.12.2012
Сардины в кляре
3.0
Пожалуй, самый простой способ приготовления сардин — это сардины в кляре. Всего 20 минут — и ваше блюдо готово. …далее
Добавил: Denys 15.02.2014
Котлеты из колбасы
4.3
Вам захотелось котлет, но нет времени или лень идти в магазин за свежим фаршем? Не беда – Вы можете заменить мясной фарш вареной колбасой. Получится не менее, а может быть даже более вкусно! …далее
Добавил: Antares 26.10.2013
Треска по-итальянски
3.7
Еще один оригинальный способ приготовить филе трески — это рецепт трески по-итальянски. Ингредиенты довольно простые и доступные, однако треска получается необычной и оригинальной. …далее
Добавил: Denys 16.02.2014
Паста с грибами и помидорами
4.8
Паста с грибами и помидорами — очень вкусное итальянское блюдо, которое готовится легко и быстро, а получается очень красивым, аппетитным и сытным. Что еще требуется от основного блюда? 🙂 Пробуем! …далее
Добавил: Catalonia 04.08.2013
Быстрый ужин — рецепты с фото на Повар.ру (316 рецептов быстрого ужина) / страница 5
Морковь с грибами
3.6
Легкое, вкусное и очень полезное блюдо из моркови подойдет любителям вегетарианской пищи, а также тем, кто соблюдает пост или следит за фигурой. …далее
Добавил: Glasha 19.12.2013
Картошка с подберезовиками
3.9
Что может быть лучше жареной картошки с грибами? Только жареная картошка с подберезовиками! Блюдо готовится очень просто, но на всякий случай — показываю, как приготовить картошку с подберезовиками. …далее
Добавил: Kurzyupa 03.05.2013
Печеная картошка в микроволновке
4.3
Печеная картошка в микроволновке готовится в течение 10 минут. В это же время вы успеете на плите обжарить, например, отбивную к картошечке. Лучше готовить молодую картошку, будет вкуснее. …далее
Добавил: Galate 16.06.2013
Паста с грибами и ветчиной
5.0
Рецепт пасты с грибами и ветчиной особенно понравится тем, кто не любит долго крутиться у плиты. Всего 20 минут работы — и полноценное горячее блюдо можно подавать к столу. …далее
Добавил: Giggs 26.02.2014
Морковь с уксусом
4.1
Простой и легкий салат из моркови с уксусом, который станет прекрасным дополнением к любому горячему блюду. Делюсь рецептом. …далее
Добавил: Bamby 12.12.2013
Рыба в мультиварке на пару
3.9
Предлагаю вам убедиться в том, что полезное может быть вкусным. Рыба, приготовленная в мультиварке на пару, — очень легкое, вкусное и невероятно полезное блюдо. Читайте рецепт! …далее
Добавил: Glasha 02.07.2014
Опята жареные со сметаной
5.0
Каждый из нас ел жареные грибы, но жареные опята — это не просто грибы! А если к ним добавить сметану и зелень, то из обычного блюда получится такое, которое точно порадует ваши вкусовые рецепторы! …далее
Добавил: Nemesis 03.05.2013
Котлеты в микроволновке
3.2
Котлеты в микроволновке готовятся очень быстро, что очень удобно в условиях постоянного цейтнота времени. Да и удобно очень: потом не надо сковороду мыть и плиту отмывать от брызг масла 🙂 …далее
Добавил: Galate 16.06.2013
Спагетти с оливками и помидорами
3.5
Вашему вниманию — простой рецепт приготовления спагетти с оливками и помидорами. Как по мне, спагетти с оливками и помидорами — подходящее блюдо для легкого обеда или ужина. …далее
Добавил: Mashutik 27.03.2013
Котлеты по-донбасски
3.9
Большую роль в этих котлетах играют сухари. Донбасские котлеты готовятся из свежего белого батона, и их должно быть много. …далее
Добавил: Jess 23.05.2013
Рыбные котлеты с рисом
4.7
Рыбные котлеты с рисом — простое будничное блюдо, хорошо подходящее для незатейливого, но вкусного семейного обеда или ужина. Можно готовить из любого вида рыбы, но лучше всего — из тиляпии. …далее
Добавил: Aelita 27.11.2012
Жареные подберезовики
4.4
Казалось бы, что может быть проще жареных грибов. Блюдо совсем не праздничное, повседневное, привычное. Но, вместе с тем, и вкусное: вот, например, жареные подберезовики — это просто сказка! …далее
Добавил: Kurzyupa 03.05.2013
Полента с помидорами
4.5
Полента с помидорами — простое итальянское блюдо, которое изначально считалось пищей для бедняков, однако постепенно стало популярным среди всего населения этой солнечной страны. …далее
Добавил: Наталья 03.07.2014
Гречка с грибами в мультиварке
3.8
Представляю вам рецепт прекрасного вегетарианского блюда, приготовленного во всемогущей мультиварке. Гречка с грибами в мультиварке готовится быстро, без лишних хлопот и получается очень вкусной. …далее
Добавил: Gertruda 19.04.2013
Подберезовики со сметаной
4.3
Тот, кто никогда не ел подберезовиков со сметаной, не знает настоящего вкуса грибов. Ну или по крайней мере — вкуса подберезовиков, которые подобно большинству своих сородичей, полностью раскрываются именно в сметане — легкая, почти нейтральная кисломолочная среда придает им особую выразительность. …далее
Добавил: Kurzyupa 26.06.2013
Спагетти с копченостями
Тонкие ломтики бекона называются прошутто. Итальянцы используют их для спагетти, добавляя кусочки салями. Предлагаю вам этот замечательный рецепт спагетти с копчёностями. …далее
Добавил: Kovaliova 24.10.2013
Ризотто с помидорами и спаржей
4.5
Ризотто с помидорами и спаржей — одна из моих самых любимых разновидностей ризотто. Сочетание свежей спаржи, помидоров, ароматных трав и пармезана — вот, в чем секрет этого замечательного блюда. …далее
Добавил: Наталья 01.07.2014
Салат из помидоров с луком
3.5
Ну наконец-то пришла летняя пора, а с ней и изобилие самых привычных и любимых овощей. Сегодня мы будем готовить очень вкусный и простой салат из помидоров с луком. …далее
Добавил: Matiss 24.05.2013
Оладьи из брокколи
4.3
Почему бы не добавить в приготовление ужина немного креатива? Удивите своих домашних — попробуйте приготовить оладьи из брокколи. Они очень питательные, вкусные и оригинальные. Вам понравится! …далее
Добавил: Glasha 27.05.2013
Пюре из брокколи
5.0
Если вы не против экспериментов, то я очень советую вам пюре из брокколи. Вкусно, быстро и невероятно полезно — как взрослым, так и детям. Попробуйте! …далее
Добавил: Glasha 24.05.2013
Жареный лосось с клубничной сальсой
3.6
Рецепт жареный лосось — приготовление лосося обжаренного на гриле с салатом сальса из клубники огурца и сладкого перца под медовым соусом. …далее
Добавил: Cuoco 17.02.2011
Салат из арбуза с помидорами
4.0
Салат из арбуза с помидорами — очень летний салат, который сочетает в себе свежесть, радостные цвета и необыкновенный вкус. Салат готовим из розовых помидоров, рукколы, сыра феты, арбуза. Начнем? 🙂 …далее
Добавил: Matiss 04.06.2013
Картофель фри в микроволновке
4.4
Картофель фри в микроволновке приготовить — дело 5-7 минут, особенно если у вас есть замороженный нарезанный картофель в холодильнике. Хорошо, если там же найдете какие-нибудь соусы 😉 Готовим!
…далее
Добавил: Galate 16.06.2013
Салат с макаронами и тунцом
4.6
Очень вкусный, сытный и простой в приготовлении салат с макаронами и тунцом — отличное блюдо для простого обеда или ужина. Я люблю этот салат еще со студенческих времен. …далее
Добавил: Giggs 15.03.2014
Отбивные из куриного филе на сковороде
4.3
Отбивные из куриного филе на сковороде — дежурное блюдо на десять баллов! Оно всегда вкусное, нежное, а всевозможные соусы придают ему новый вкус. Хорошо сочетается с рисом и вареными овощами. …далее
Добавил: Galate 30.06.2013
Красная рыба, запеченная в фольге
4.4
Красная рыба, запеченная в фольге — идеальное в плане соотношения простоты и быстроты приготовления и вкусности результата блюдо. Всего полчаса — и праздничный обед или ужин у вас в тарелке. …далее
Добавил: Mamamaksa 28.04.2013
Фарш на пару
3.8
Приготовление блюд на пару — быстрый, удобный, а главное, полезный для здоровья способ. Фарш на пару получается сочным и мягким, не содержит лишних калорий и подходит для диетического питания. …далее
Добавил: Kurzyupa 02.07.2014
Окорочка в микроволновке
3.8
Сочные, румяные окорочка в микроволновке — всего за 20 минут! Очень простое и быстрое в приготовлении блюдо, приготовить которое под силу даже неопытному кулинару. …далее
Добавил: Арина Вольская 14.05.2013
Капуста брокколи в мультиварке
2.5
Очень вкусно, очень полезно, очень просто! Именно таков рецепт приготовления капусты брокколи в мультиварке. Читайте, как приготовить капусту брокколи в мультиварке! …далее
Добавил: Glasha 24.05.2013
Ризотто с шампиньонами и луком
4.5
Ризотто с шампиньонами и луком — довольно простое в приготовлении, бюджетное (каких-то дорогих ингредиентов не требуется, по сути), но очень вкусное и необычное. Стоит попробовать хотя бы разок.
…далее
Добавил: Galate 01.07.2014
Пенне с грибами
4.0
Для быстрого и сытного обеда всегда подойдут макаронные изделия. Например, пенне с грибами готовится недолго, получается вкусным, вы насытитесь до самого ужина. Приготовьте пасту пенне и грибы. …далее
Добавил: Kovaliova 24.10.2013
Запеканка с индейкой и спагетти
4.8
Запеканка с индейкой и спагетти — прекрасный способ спасти уже готовое мясо индейки, не съеденное после вчерашнего ужина. При желании, индейку можно заменить курицей — результат будет не хуже. …далее
Добавил: Борис 28.12.2012
Семга в микроволновке
4.8
Что может быть проще, чем приготовить семгу? Приготовить ее в микроволновке! Вкусная, полезная рыба не доставляет никаких хлопот хозяйке, решившей ее приготовить. Просто — и божественно вкусно. …далее
Добавил: Арина Вольская 11.05.2013
Куриные отбивные в панировочных сухарях
3.5
Куриные отбивные в панировочных сухарях получаются вкусными с хрустящей корочкой. Это блюдо часто готовили в моей семье, так как все были страшно заняты на работе, а поесть любили вкусно и сытно. …далее
Добавил: Galate 30.06.2013
Горбуша под сыром
4.5
Если любите сочетание плавленого сыра и рыбы, то горбуша под сыром — это то, то вам наверняка понравится. Нежное, тающее во рту рыбное мясо в сочетании с горячим тягучим плавленым сыром…ах! …далее
Добавил: Павел 24.07.2013
Тушеные шампиньоны
3.8
Тушеные шампиньоны — простое, но очень вкусное универсальное блюдо. Отлично подойдет и для праздничного стола и для обычного обеда или ужина. Может быть и гарниром и самостоятельным блюдом. …далее
Добавил: Liuka 24.09.2013
Отбивные из куриной грудки
4.0
Отбивные из куриной грудки — это классика жанра. Готовятся легко и просто, получается вкусно и красиво. Куриная грудка должна быть от бройлера: только в этом случае она будет мягкой и нежной. …далее
Добавил: Galate 30.06.2013
Жареные фрикадельки
4.5
Готовить фрикадельки можно по-разному. Мой любимый способ — жарить. Правильно жареные фрикадельки — это очень сочный и нежный фарш в легкой хрустящей корочке. Звучит аппетитно, не так ли? 🙂 …далее
Добавил: Denys 11.02.2014
Курица с кешью
2.0
Очень простое блюдо в тайском стиле, которое готовится всего за 20 минут при минимальных усилиях — курица с кешью. Отличное горячее блюдо для ситуаций, когда нет времени на готовку. …далее
Добавил: Giggs 28.02.2014
Баклажаны с морковью
4.3
Эта быстрая и аппетитная закуска не раз выручала меня, когда на пороге вдруг появлялись нежданные гости. Надеюсь, простой рецепт баклажанов с морковью пригодится и вам! …далее
Добавил: Kurzyupa 30.11.2013
Что приготовить на ужин быстро и вкусно – рецепты из доступных продуктов
Что приготовить на ужин? Этот вопрос изо дня в день волнует каждую хозяйку. Вечером, когда за одним столом собирается вся семья, хочется накормить их чем-то вкусным, необычным и сытным. Но не всегда на это есть много времени, сил и средств.
Поэтому, сегодня я решила создать подборку из самых простых в приготовлении, бюджетных и очень вкусных блюд. На ужин – самое то! Напомню, что недавно мы уже рассмотрели рецепт макарон по-флотски, лучшие варианты фаршированного перца и ленивых голубцов с капустой. А сейчас будет новая порция вкусняшек.
Выбирайте любой рецепт к сегодняшнему ужину. А статью забирайте себе в социальные сети или закладки. И, когда вас снова застанет врасплох вопрос «Что готовить», вы воспользуетесь моей шпаргалочкой 😀 .
Быстрый ужин из картошки с фаршем в духовке. Дешево и вкусно
Картошка с фаршем – идеальное сочетание! Предлагаю приготовить этот дуэт, в компании с сыром, сметанкой, лучком и сливками в духовке. Даже звучит это так, что слюнки текут. А на деле, просто объедение!
Состав простой, доступный и бюджетный. Наверняка, все ингредиенты уже есть у вас в запасе. Даже если чего-то не хватает, можно докупить в ближайшем супермаркете, по недорогой цене.
Ингредиенты:
Картошка сырая – 700 гр.
Сыр твердый – 100 гр.
Фарш мясной (любой) – 400 гр.
Сливки питьевые – 150 мл.
Чеснок – 2 дольки
Сметана – 200 гр.
Соль, молотый перчик по вкусу
Лук – 1 шт.
Приправы по вкусу (кориандр, сладкая паприка, зелень и т.д.)
Приготовление:
1. Картошку очищаем и нарезаем очень тонкими кружочками. Не нарезайте крупно, ведь овощ может не успеть пропечься.
2. Лук измельчаем тонкой соломкой или кубиками, как вам больше нравится.
3. Сыр натираем теркой. Если в качестве приправ используете свежую зелень, ее нужно мелко нарезать.
4. Подготовим заливку. Для этого, сметану вместе со сливками перемешиваем в одной посуде. Всыпаем соль, немного молотого перца и половину от общего количества сыра (50 гр.).
5. В фарш добавляем чеснок, пропущенный прессом, солим, приправляем по своему вкусу. Хорошенько перемешиваем.
Можно всыпать молотую паприку, кориандр, хмели-сунели или же воспользоваться готовой смесью для мяса. Но даже если вы решите ограничиться черным молотым перчиком, будет тоже очень вкусно!
6. Форму для выпечки выстилаем фольгой. Смазываем тонким слоем растительного масла. В 1-2 слоя раскладываем тут половину от подготовленного количества картофеля. Кусочки нужно класть немного внахлест.
7. Поливаем сверху половиной сметано-сливочного соуса.
8. Следующим слоем пойдет фарш. Его распределяем маленькими кусочками, кладя рядом друг с другом. Посыпаем луком.
9. Теперь накрываем всю эту красоту остатками картофеля.
10. Заливаем оставшейся частью соуса, равномерно покрывая всю поверхность.
11. Накрываем листом фольги и крепим его по бортикам. Так картошка запечется быстрее.
12. Духовку нагреваем до 200 градусов. Сюда ставим противень примерно на 30 минут.
13. Через полчаса достаем, снимаем верхний лист фольги и посыпаем остатками тертого сыра. Отправляем снова в печь. Температуру уменьшаем до 180 градусов и допекаем блюдо еще минут 15-20, до румяной корочки.
Источник – https://youtu.be/e6a1cxNWWM0
14. Сразу после выключения духовки не спешите к столу! Ведь запеканка требует времени на настаивание. Хотя бы 20 минут после выпекания сделают ее сочнее. Так, процесс кипения под картошкой остановится, все выделенные соки перемешаются и частично вберутся снова в продукты.
Приятного аппетита!
Нежная говядина с овощами в кисло-сладком соусе по-китайски
Очень вкусная говядина с болгарским перцем в пикантном соусе Терияки станет полноценным ужином для всей семьи. Вообще, сочетание овощей и мяса просто идеально на ужин. Такая пища лучше и быстрее переваривается, не оставляя дискомфорта в желудке. Кроме того, это очень вкусно и сытно!
Очень советую вам такой рецепт! Вкуснятина непередаваемая!
Ингредиенты:
Филе говядины – полкило
Чеснок – 4 дольки
Болгарский перец – 3 шт. (желательно разных цветов)
Крахмал – 100 гр.
Репчатый лук – 1 шт.
Перец чили – половинка
Устричный соус – 2 ст.л.
Свежий имбирь – 15 гр.
Соль и черный молотый перец по вкусу
Большое количество растительного масла для фритюра
Кунжут – 1 ст.л.
Кисло-сладкий соус:
Рисовый уксус – 30 мл.
Крахмал – 1 ст.л.
Соевый соус – 50 мл.
Вода – 80 мл.
Сахарный песок – 50 гр. (по вкусу можно и меньше)
Приготовление:
1. Сначала замаринуем мясо. Для этого, говядину нарезаем кубиками среднего размера, примерно соизмеримыми друг с другом. Перекладываем в миску и всыпаем немного соли, около половины чайной ложки.
2. Добавляем по вкусу молотый перец, устричный соус и перемешиваем.
Если у вас нет устричного соуса, можете заменить его соевым. Тогда мясо не нужно солить, ведь этот ингредиент достаточно соленый.
Оставляем говядину в таком виде промариноваться, минут на 15.
3. Болгарский перец лучше брать разных цветов – зеленый, желтый и красный. Так и блюдо будет ярче, и вкус разнообразнее. Но если у вас только один цвет или два, ничего страшного.
Вычищаем его от семян и мягких внутренних перегородок. Нарезаем кубиками, по размеру, как кусочки мяса.
4. Точно таким же образом измельчаем лук. Сначала на половину, потом вдоль еще на 3 части, а потом уже крупными кубиками.
6. Теперь готовим соус. В миску насыпаем крахмал, вливаем прохладную воду и перемешиваем до растворения всех комочков. Следом вводим соевый соус, уксус и сахарный песок.
Если вам этого количество сахара покажется много, можете добавлять поменьше.
Все перемешиваем венчиком.
7. Кусочки говядины нам нужно обжарить во фритюре. Для этого, в сковороде нагреваем достаточное количество растительного масла. Пока оно раскаляется, мясо обваливаем в крахмале, панируя каждый кусок.
8. По одному, с помощью двух китайских палочек, отправляем кубики жариться. При этом, лишний крахмал стряхиваем. Жарим на высоком огне.
Готовить будем не все сразу, а в несколько приемов. Если положить слишком много сырья, снизится температура масла и мясо выделит сок. Тогда хрустящей корочки не получится!
Готовится оно достаточно быстро. Когда зарумянится и будет полностью готово, перекладываем на тарелку с бумажной салфеткой.
9. Когда вся говядина будет обжарена, переходим к следующему шагу. В чистую сковороду наливаем немного растительного масла. Если хотите, можете добавить чуть-чуть кунжутного масла, для аромата. Хорошенько разогреваем.
10. Отправляем сюда имбирь, чеснок и чили. Сразу раздастся чудесный аромат! Помешивая, поджарим буквально 10 секунд.
11. Добавляем сюда же болгарский перец и лук. На высоком огне, постоянно помешивая, готовим их около минуты. Нам нужно, чтобы овощи начали выпускать свой аромат и стали чуть-чуть мягче.
12. Снова перемешиваем наш крахмально-соевый соус, вливаем в общую сковороду и, помешивая, доводим до кипения. Затем протушиваем тут овощи буквально 30-60 секунд, обязательно промешивая.
Если вы видите, что соус получается очень густой, а овощи по-вашему, еще недостаточно готовы, можете подлить немного воды. Но учтите, что они должны быть аль-денте.
Источник – https://youtu.be/lHI0LiwmZnk
13. Отправляем в общую сковороду мясо. Перемешиваем, чтобы каждый кусочек покрылся ароматным соусом.
На этом, блюдо готово. Раскладываем по порциям и посыпаем обжаренными семенами кунжута.
Приятного вам аппетита!
Заливной пирог с капустой и фаршем на ужин – быстро и вкусно
На скорую руку можно приготовить очень вкусный пирог. Получается он такой сытный, что может заменить целый прием пищи. Не нужно заводить и выстаивать дрожжевое тесто, как для обычных пирогов. Тут все гораздо проще – тесто будет заливное и очень нежное! Советую!
Ингредиенты:
Тесто:
Мука – 150 гр.
Яйца – 3 шт.
Сметана – 200 гр.
Соль – 0.5 ч.л.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Начинка:
Лук репчатый – 1 шт.
Фарш мясной (любой) – 300-400 гр.
Морковь средняя – 1 шт.
Капуста белокочанная – 200 гр.
Соль и специи по вкусу
Семена кунжута по желанию
Приготовление:
1. Приготовление начнем с начинки. Луковицу очищаем и нарезаем мелким кубиком. Отправляем обжариваться в сковородку, с небольшим количеством масла.
2. Сюда же отправляется натертая теркой морковь. Поджарим овощи минут 5, до мягкости и легкого румянца.
3. Теперь перекладываем к ним фарш. В данном случае, он смешанный (курица+свинина). Но вы можете брать любой другой.
Если вы используете готовый фарш и он был уже предварительно соленый и приправленный, больше ничего вводить не нужно. А если крутили мясо только сейчас, то прямо в сковороде все подсолим и приправим по своему вкусу.
4. Жарим до того момента, когда фарш распадется на мелкие крупинки и станет полностью бледным. При этом, нужно частенько помешивать.
5. Капусту мелко шинкуем и отправляем в общую сковороду. Ее немного посолим, перемешиваем и обжариваем вместе минут 5.
6. Яйца взбиваем миксером или обычным венчиком пару минут до однородной массы. Затем вводим к ним сметану и соль. Отдельно муку перемешиваем с разрыхлителем и отправляем в яичную смесь. Все вместе превращаем в однородный состав. По консистенции она будет, как густая белая сгущенка.
7. Подготавливаем форму для выпекания с высокими бортиками. Ее изнутри смазываем растительным маслом. Вливаем сюда чуть больше половины теста и разравниваем поверхность.
8. Сверху ровненько распределяем всю начинку и немного приплотняем ее лопаточкой.
9. Заливаем оставшейся частью теста, чтобы оно покрыло всю капустно-мясную массу.
10. По желанию, можно посыпать пирог семенами кунжута.
11. Если вы используете керамическую форму для выпечки, то ее убираем в не раскаленную духовку. Только после этого можно включать нагрев до 180 градусов.
Выпекается изделие примерно 40-50 минут, до румяной корочки.
12. Как только он будет готов и вы выключите духовку, не спешите открывать дверцу и доставать его. Пусть он постоит тут минут 20 без нагрева. Иначе, если сделать это сразу, изделие просто осядет.
13. Затем уже достаем, извлекаем из формы и можно дегустировать!
Источник — https://youtu.be/so—oiaZTjw
Приятного аппетита!
Видео – свинина по-французски в духовке по простому рецепту
Тут я хочу предложить вам рецепт очень простого, сытного и вкусного блюда. Будем запекать мясо в духовке под сырной шубкой. Вкуснятина неописуемая, а приготовить очень просто. Буквально на скорую руку вы можете сытненько поужинать и накормить всю семью!
Автор этого ролика расскажет вам подробный рецепт!
Ингредиенты:
Любое мясо (мякоть) – 1 кг.
Сметана – 2 ст.л.
Кетчуп – 100 гр.
Французская горчица – 2 ст.л.
Майонез – 2 ст.л.
Соль, перец и приправы по вкусу
Сыр – 150 гр.
Подробнее узнаете из видео! Приятного просмотра!
Полезный ужин из куриной грудки с овощами в духовке
Тем кто следит за здоровьем, фигурой и при этом любит вкусно поесть я предлагаю такой рецепт. Куриное филе с грибами и овощами в виде рубленых котлеток – просто идеальная композиция для ПП-ужина или обеда.
Готовится быстро и не хлопотно. Продукты, входящие в состав недорогие, доступные каждому. Возможно, они все уже есть у вас в запасах. Так чего мы ждем? Давайте готовить!
Ингредиенты:
Куриная грудка – 300 гр.
Болгарский перец – половинка
Сырое яйцо – 1 шт.
Шампиньоны среднего размера – 3-4 шт.
Брокколи – 100 гр. (можете заменить капустой, баклажаном или кабачком)
Морковь – 1 шт.
Луковица – 1 шт.
Соль, молотый перец, приправы для курицы по вкусу
Растительное масло – 1 ч.л.
Чеснок – 1-2 дольки по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе, без кожи и кости, нужно прокрутить на фарш. Можете делать это в мясорубке. Но мы воспользуемся блендером.
2. Итак, нарезаем мясо кусочками и отправляем в чашу блендера. Лук нарезаем мелко, а чеснок достаточно просто очистить. Эти овощи отправляем туда же, для измельчения.
3. Включаем процессор и превращаем все в однородный, мягкий фарш.
4. Морковь трем теркой. Перец, грибы и брокколи мелко нарезаем.
Эти дополнительные ингредиенты вы можете использовать по вкусу. Например, не хотите добавлять грибы или морковь — замените их другими овощами. Тут, как говориться, дело вкуса!
5. Эти продукты отправляем к измельченной с луком и чесноком грудке.
6. Солим и приправляем по вкусу. Для правильного питания лучше использовать морскую соль.
7. Вливаем сырое яйцо и перемешиваем все в однородную массу.
8. Подготовим форму для выпекания. Ее изнутри смажем небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла. Распределять его лучше салфеткой – она равномерно размажет масло и впитает в себя все излишки.
9. Из полученной массы нужно сформировать порционные шарики среднего размера. В данном случае, получилось 7 примерно одинаковых изделий. Чтобы они были соизмеримы, можно пользоваться ложкой, набирая определенное количество.
А чтобы масса не приставала к рукам, просто смачивайте их в прохладной воде.
Раскладываем в форму, на небольшом расстоянии друг от друга.
10. Если вы пользуетесь керамической формой, ее в раскаленную печь отправлять нельзя. Поэтому, сначала ставим в духовку, а затем включаем нагрев. Другие же жаропрочные посудины можно ставить в уже нагретую. Выпекаем при температуре 180° Цельсия (или 360° по Фаренгейту) около 25 минут.
Вот такая вкуснота и красота у нас получилась. Подавать можно сразу.
Источник — https://youtu.be/oi5AmJiGxRw
Приятного вам аппетита!
Запеканка из куриного филе с помидорами и сыром
Еще один вариант легкого ужина. На этот раз сделаем очень вкусную запеканку из подручных ингредиентов. Все они доступны, недороги и есть практически в каждом холодильнике. Даже если чего-то из списка не хватает, можно купить в любом продуктовом.
Ингредиенты:
Куриное филе – 600 гр.
Сырые куриные яйца – 3 шт.
Сметана 15% – 3 ст.л. с горкой
Помидоры – 1 крупный или 2 средних
Сыр твердый – 100 гр.
Приправы и соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр. готового блюда:
К – 148
Ж – 7.7
Б – 18
У – 1.6
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты. Их вы видите на фото ниже.
1. Куриное филе разрезаем на 2 части вдоль, затем на полосы поперек, а потом уже маленькими кубиками.
Когда мясо нарезано мелко, готовое блюдо получится сочнее.
2. Перекладываем в миску, добавляем приправы. Вы можете брать любые специи, подходящие к птице. В данном случае, это сладкая паприка и немного черного молотого перца. Соли пока не добавляем. Перемешиваем.
3. Оставляем буквально на несколько минут, чтобы мясо немного промариновалось. Тем временем, можно подготовить все остальное.
Помидорку нарезаем тонкими кружочками.
4. В отдельной посуде сделаем заливку. Разбиваем сюда яйца и перекладываем сметану. Солим по вкусу и вымешиваем венчиком (или миксером) до максимально однородного состояния. Тут не должно оставаться отдельных сгустков белка или желтка.
5. Сыр трем средней теркой. Пока откладываем его в сторонку.
7. В данном случае, мы используем жаропрочную стеклянную форму, размером 20*20 см. Смазывать изнутри мы ее не будем. Но если вы сомневаетесь в качестве вашей посуды, можете промаслить. Выкладываем сюда курицу.
8. Сверху распределяем кружочки помидор.
9. Заливаем яично-сметанной массой. Чтобы она равномерно покрыла содержимое, нужно немного потрясти форму.
10. Сверху посыпаем сыром.
11. Выпекать будем при 180° С примерно 30 минут. Точнее смотрите по своей духовке. Когда блюдо приобретет румяный аппетитный вид, можно доставать.
Источник – https://youtu.be/wN9TALsD148
12. Сразу после приготовления лучше дать отдохнуть нашей запеканочке, чтобы она немного остыла и вобрала в себя часть выделенного при выпекании сока.
Приятного вам аппетита!
Картошка с курицей, запечённые в духовке
Одно из самых популярных блюд из разряда «На скорую руку» – это, конечно же, картошка с курицей в духовке. Готовится очень просто, а получается всегда вкусно. Давайте посмотрим, что нам для этого понадобится.
Ингредиенты:
Курица (любая часть) – 700 гр.
Чеснок – 3 дольки
Картофель – 600 гр.
Томатная паста – 0.5 ч.л.
Сметана (или майонез) – 2 ст.л.
Соль, перец и приправа для курицы и картофеля по вкусу
Растительное масло – 2 ст.л.
Приготовление:
1. Сначала замаринуем курочку. Вы можете брать любую ее часть (ножки, крылышки, грудки или всего понемногу). Мясо нарезаем крупными кусками. Например, окорочка достаточно разрезать на голень и бедрышко.
2. Добавляем сюда сметану и томатную пасту. По вкусу солим, перчим и всыпаем приправу для птицы. Чеснок давим через пресс или трем теркой.
3. Все хорошенько перемешиваем руками, чтобы каждый кусок насытился соусом. В таком виде оставим промариноваться на полчаса.
4. Картошку очищаем и нарезаем ломтиками. Отправляем в миску, всыпаем следом приправу для картофеля по вкусу, соль и перчик. Вливаем растительное масло.
5. Хорошенько перемешиваем.
6. В форму для выпекания выкладываем подмаринованное мясо, в один слой плотно друг к другу. Рядышком раскладываем картофель.
7. Духовку нагреваем до 200° С и отправляем сюда форму примерно на 45 минут. Когда наше блюдо приобретет красивую, аппетитную корочку, все готово!
Источник — https://youtu.be/5dvlU7sxaLc
Приятного вам аппетита!
Макароны с колбасой в сливочном соусе. Очень вкусный и быстрый рецепт
Сосиски или колбаса с макаронами – всегда актуальная классика! Очень вкусное и сытное блюдо на скорую руку. Мы не просто сварим гарнир и поджарим сосисочки или колбасу к нему, а сделаем это еще аппетитнее и вкуснее!
Ингредиенты:
Макароны твердых сортов – 400 гр.
Вареная колбаса или сосиски – 300 гр.
Луковица – 1 шт.
Крахмал – 1 ч.л.
Сливки – 500 мл.
Соль, специи по вкусу
Консервированный горошек по желанию – 1 банка
Сливочное или растительное масло для обжаривания
Приготовление:
1. Луковицу очищаем и нарезаем мелким кубиком. Если хотите, можете измельчить соломкой.
2. На сковороде нагреваем растительное или сливочное масло (как вам больше нравится) и отправляем сюда лук. Жарим пару минут, чтобы он стал полупрозрачным и слегка подзолотился.
3. Тем временем, очищаем колбасу или сосиски, что есть у вас под рукой. Нарезаем небольшими кубиками.
4. Отправляем следом в жарку и готовим помешивая, минут 5.
5. Макароны варим согласно инструкции на упаковке. Важно отправлять их подсоленную и именно кипящую воду, чтобы они сразу начали вариться. Затем откидываем на дуршлаг и даем всей жидкости стечь.
6. Вливаем к колбасе с луком сливки. Они должны быть слегка подогретыми или комнатной температуры. Иначе, они могут свернуться. По вкусу добавляем специи. Например, смесь молотых перцев и сладкую паприку. Немного посолим, всыпаем 1 ч.л. крахмала и доводим до кипения. Затем сразу выключаем.
7. Макароны возвращаем в кастрюлю и вливаем к ним еще горячее содержимое сковороды. И старательно перемешиваем.
Источник — https://youtu.be/bkrQjQPI4VA
По желанию, сюда можно вмешать консервированный зеленый горошек. Будет тоже очень вкусно.
Приятного вам аппетита!
Видео о том, как приготовить вегетарианскую лазанью с баклажаном
Лазанья с баклажаном – прекрасная альтернатива классическому исполнению этого блюда с мясным фаршем. Получается очень вкусно, полезно и малокалорийно. И готовится при этом очень просто!
Специально для вас я нашла видео-рецепт этой вкуснятины!
Ингредиенты:
Баклажаны – 1-1,2 кг.
Чеснок – 2-3 дольки
Масло растительное – 4-6 ст.л.
Помидоры свежие – 1 кг. (или консервированные 800 гр)
Острый перец по вкусу
Тимьян и базилик (сушеные или свежие) – по вкусу
Бальзамический уксус – 1 ст.л.
Сыр пармезан – 50-70 гр.
Сыр чеддер – 150 гр.
Тесто (листы) для лазаньи по необходимости – 6-8 шт.
Соль и молотый черный перец по вкусу
Сахарный песок – 1-2 щепотки по желанию
Подробности тут! Приятного просмотра!
Ужин – очень важный прием пищи. После нелегкого трудового дня организму требуются силы и питательные вещества. Еда должна быть сытной, чтобы потом не бегать ночью к холодильнику. Но, при этом, не слишком тяжелой, чтобы не навредить фигуре.
Знаю по себе, что на приготовление чего-то к ужину часто не хватает фантазии, да и времени тоже. Поэтому, решила сделать для себя и для вас, дорогие мои читатели, эту подборку. Все рецепты готовятся быстро, из доступных и недорогих продуктов. А получается всегда вкусно – проверено!
Забирайте мою статью себе в социальные сети (кнопочки ниже) и пользуйтесь на здоровье. Буду рада, если вам понравится.
До скорых встреч!
Что приготовить на ужин быстро и вкусно — 10 рецептов из простых продуктов
Что приготовить на ужин? Этот вопрос каждая хозяйка задает себе ежедневно. Хочется, чтобы рацион семьи был разнообразным и вкусным. В этой статье я собрала для Вас 10 отличных рецептов различных блюд, которые не сложно приготовить, но результат будет очень достойным. Вечером не всегда есть достаточно времени для приготовления сложного кушанья, поэтому эти варианты быстрые. К каждому способу я приложила пошаговые фотографии, на которые можно ориентироваться.
Читайте еще больше вкусных и быстрых рецептов ужинов.
Смотрите содержание и выбирайте блюдо на сегодняшний день. Здесь есть из чего выбрать: блюда из курицы, из фарша, из рыбы, из куриных потрошков, из колбасок и различных гарниров. Заранее желаю приятного аппетита!
Ленивая лазанья с лавашом
Это вариант экспресс-ужина, когда нужно быстро накормить семью, потратив минимум времени на готовку. Главное — запаситесь нужными продуктами. Количество ингредиентов берите по своему вкусу, не обязательно придерживаться рецепта. Приправы и специи тоже можете брать, какие есть. Экспериментируйте, можете добавить по желанию овощи в начинку, какие есть. Но лучше из овощей сделать свежий салат. Также можете убрать из рецепта продукты, которые не едите или их нет в наличии.
Ингредиенты:
тонкий лаваш
куриное филе — 300 гр.
репчатый лук — 1 шт.
сметана — 50 гр.
кетчуп — 50 гр.
помидор свежий — 1 шт.
твердый сыр — 100 гр.
смесь перцев, соль, острый красный перец, паприка, сушеный или свежий чеснок — по вкусу
растительное масло для жарки
Способ приготовления:
1.Куриное филе помойте и нарежьте на кубики 1-1,5 см.
2.Луковицу очистите и нарежьте кубиком. Разогрейте сковороду, налейте в нее немного растительного масла. Сначала в разогретое масло положите нарезанный лук, обжарьте в течение 1 минуты. К луку добавьте курицу, перемешайте и готовьте около 10 минут до мягкости курицы.
3.Посолите курицу, поперчите, добавьте любые специи, которые желаете. Помидор порежьте на небольшие кусочки и отправьте в сковороду. Все перемешайте и тушите еще 2-3 минуты, чтобы все вкусы перемешались. Включите духовку разогреваться до 180 градусов.
4.Возьмите форму для запекания и смажьте ее кусочком сливочного масла. Положите на дно тонкий лаваш и смажьте его смесью сметаны и кетчупа. Смазывайте тонким слоем.
5.На соус положите половину куриной начинки, разровняйте ее.
6.Накройте начинку еще одним лавашом. Второй лаваш соусом можно не смазывать, чтобы блюдо получилось менее жирным. Просто выложите на него курицу и посыпьте половиной натертого сыра.
7.Накройте запеканку последним листом лаваша. Смажьте верх сметанным соусом и посыпьте второй половиной сыра.
8.Поставьте собранную лазанью в разогретую духовку на 7 минут, чтобы расплавился сыр и размягчился лаваш.
9.Посыпьте готовый ужин свежей зеленью и подавайте его с салатом из свежих овощей, который можно сделать, пока блюдо запекается. Это вкусно, сытно и очень аппетитно.
Рецепт отбивных из куриных сердечек
Отбивные из мяса любят, думаю, многие. Но есть вариант не обычный — приготовьте отбивные из куриных сердечек. Это блюдо разнообразит Ваше меню, понравится и мужчинам, и женщинам. Снаружи будет хрустящая корочка, а внутри нежное мясо. Подавать отбивные можно с любым гарниром — гречкой, рисом, картофельным пюре, овощами на пару, тушенной капустой или салатом из свежих овощей.
Ингредиенты:
куриные сердечки — 500 гр.
яйца — 2 шт.
мука — 100 гр.
панировочные сухари — 100 гр.
чеснок — 2 зубчика
перец черный — 1 ч.л.
соль — 1 ч.л.
растительное масло для жарки — 60 мл
Приготовление:
1.Сердечки нужно подготовить определенным образом. Именно на подготовку сердечек уйдет больше всего времени. Для начала их нужно помыть. Далее срежьте у сердечка сосуд, который обычно бывает скраю. Разрежьте сердечко книжкой, то есть сделайте надрез с одного бока, но не разрезайте напополам, а разверните. Если внутри есть кровяные сгустки, ух нужно убрать ножом.
Таким образом нужно разделать все сердечки.
2.Теперь положите сердечки на разделочную доску, развернув их. Кладите сразу несколько штук, сколько поместится. Накройте заготовки двумя слоями пищевой пленки и отбейте молотком. Отбивать нужно плоской стороной молотка до толщины 2-3 мм.
3.В отбитые сердечки положите соль и черный молотый перец, выдавите чеснок через пресс. Хорошо все размешайте, чтобы специи равномерно распределились по мясу.
4.Поставьте на плиту сковороду с растительным маслом разогреваться. В мисочку вбейте яйца, добавьте к ним щепотку соли и взбейте венчиком до легкой пены. В одну плоскую тарелку насыпьте муку, в другую — панировочные сухари, лучше их брать крупного помола.
5.Теперь высыпьте сердечки в муку. Каждый кусочек обваляйте в муке, затем обмакните в яйцах, а на третьем этапе — искупайте в панировочных сухарях.
6.Когда масло будет очень хорошо разогрето, а сердечки в панировке, приступайте к жарке. Выкладывайте отбивные на сковороду и жарьте на довольно сильном огне по 30 секунд с каждой стороны. Сердечки отбиты и они тонкие, поэтому они быстро приготовятся. Если их пережарить, они станут очень жесткими, резиновыми. Поэтому никуда не отлучайтесь, не пересушите и получите нежное блюдо.
7.Вот и все. Жарьте таким образом все свои заготовки. Получите очень нежные биточки, похожие вкусом на телятину. Удивите своих родных этим необычным блюдом на ужин. Приятного аппетита!
Ежики в томатно-сливочном соусе: простой рецепт
Приготовьте на ужин ежики из фарша. Если купить уже готовый фарш, то приготовить блюдо получится достаточно быстро. Вообще, из фарша можно приготовить много разных вкусностей. Также читайте другие рецепты из фарша.
Ингредиенты:
мясной фарш любой — 500 гр.
рис — 1 ст.
морковь — 1 шт.
репчатый лук — 1 шт.
чеснок — 3-4 зубчика
яйцо — 1 шт.
майонез или сметана — 4-5 ст.л.
томатная паста — 2-3 ст.л.
растительное масло для жарки
соль, перец — по вкусу
Процесы:
1.Лук очистите и нарежьте мелким кубиком. Чеснок также измельчите. Морковь натрите на крупной терке.
2.Рис промойте до прозрачной воды. Если хотите, чтобы в блюде было меньше крахмала, то замочите рис на 10 минут.
3.В глубокую миску сложите промытый сырой рис, мясной фарш, четверть нарезанного лука, одно яйцо, чеснок, соль и перец. Руками вымешайте все эти компоненты в однородную смесь.
4.В глубокой сковороде или кастрюльке нужно приготовить подливку. Разогрейте растительное масло и сначала положите обжариваться оставшийся лук. Лук готовьте до прозрачности. Затем добавьте в него натертую морковь, помешайте и готовьте вместе еще 5 минут.
5.Добавьте в зажарку томатную пасту и сметану (майонез). Залейте горячей водой, которой нужно 1 стакан. Также к овощам можете добавить специи: хмели-сунели, черный перец, соль. Варите соус 2 минуты и он готов.
6.Из фарша слепите «ежиков» — шарики. Выложите этих ежиков на горячую сковороду и залейте их соусом. Тушите под закрытой крышкой 30 минут, чтобы приготовился рис. Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью.
7.Подавайте такой ужин с овощным гарниром, так как крупа уже есть в самих шариках. Как видите, приготовить мясных ежиков просто, а есть вкусно.
Полезный ужин из куриной печени с яблоком
Куриная печень — очень нежный продукт. Она готовится быстро, в отличие от печени говяжьей и свиной. Приготовьте куриную печень на ужин — это вкусно, быстро и полезно. В качестве гарнира отварите рис или макароны. Также приготовьте овощной салат. И получите сытный, сбалансированный ужин из трех блюд за 30 минут.
Ингредиенты:
куриная печень — 500 гр.
морковь — 1 шт. крупная
репчатый лук — 1 шт. крупный
яблоко — 1 шт. крупное
соль, перец — по вкусу
растительное масло для жарки — 2 ст.л.
Как приготовить:
1.Для приготовления основного блюда из печени, подготовьте все продукты. Лук и морковь очистите от кожуры и нарежьте на кубики. Яблоко тоже очистите и натрите на крупной терке.
2.В сковороду налейте растительное масло (жарить лучше на рафинированном оливковом масле), и высыпьте лук и морковь, посолите немного овощи. Обжаривайте их около 3-4 минут.
3.Тем временем куриную печень помойте и нарежьте на небольшие кусочки. Следите, чтобы в печени не было остатков желчных пузырей. Если они есть (темно-зеленые шарики), обязательно их удалите, иначе блюдо будет безвозвратно испорчено горечью. Также удалите кровяные сгустки, если они будут. Подготовленную таким образом печень положите в сковороду к овощам обжариваться.
Совет. Покупайте лучше охлажденную печень, которая не была заморожена. Охлажденная печень будет намного мягче и нежнее. Размороженная же печень теряет не только часть пользы, но и становится более твердой.
4.Посолите печень и обжаривайте ее 2-3 минуты. Затем налейте в сковороду немного воды (чтобы она покрывала дно), накройте крышкой и тушите на среднем огне 5-7 минут.
5.Когда пройдет это время, в сковороду закладывается натертое яблоко. Все вместе тушите еще 7 минут под открытой крышкой, чтобы жидкость частично испарилась. На этом этапе добавьте черный молотый перец и специи по вкусу.
6.Вот и все, печень готова. Быстро и вкусно. Не забудьте параллельно варить гарнир. Также, пока печень тушится, нарежьте овощи для салата по сезону.
Ужин на скорую руку: ленивая пицца на сковороде за 30 минут
Многие любят пиццу. Но готовить пиццу самому очень трудозатратно. Легче — заказать и наслаждаться. Но есть вариант — приготовьте быструю пиццу на сковороде. Она послужит сытным и вкусным ужином. Если же Вы хотите похудеть или ведете здоровый образ жизни, то для Вас есть супер-рецепт пиццы без теста.
Ингредиенты:
тесто:
яйца — 3 шт. крупных
майонез — 5 ст.л.
мука — 6-7 ст.л.
разрыхлитель — 1 ч.л.
соль — щепотка
начинка:
колбаса любая
сыр
помидор свежий
соленые огурцы
репчатый лук — по желанию
чеснок — 2 зубчика
кетчуп
Способ приготовления:
1.Тесто готовится быстро. Из инвентаря понадобится венчик. Сначала в глубокую мисочку вбейте яйца, посолите их. К яйцам добавьте майонез. Все хорошо размешайте до однородной массы.
2.Осталось ввести муку. Предварительно смешайте муку с разрыхлителем, а затем постепенно просеивайте ее в тесто, перемешивая.
3.Количество муки может быть разным. Ориентируйтесь по консистенции теста. Оно должно быть жидковатым, стекать с венчика.
4.Вылейте тесто на сухую сковороду с антипригарным покрытием. Благодаря тому, что в тесте достаточно жира, оно не прилипнет.
5.Теперь подготовьте начинку. Для этой цели можно брать любые продукты по вкусу. Нарежьте соломкой, кружочками или кубиками начинку. Сыр натрите на крупной терке.
Репчатый лук можете не использовать, так как он не успеет быстро пропечься, будет сыроватым. Лук — для любителей. Если есть лучше положите в начинку болгарский перец.
6.Сверху помажьте тесто в сковороде кетчупом или томатным соусом. И выложите начинку. Количество начинки регулируйте по своему вкусу. Первым слоем выложите колбасу, далее кружочки огурцов, сверху — кружочки помидора и лук (если используете). Засыпьте пиццу сыром.
7.Поставьте пиццу на медленный огонь на 15 минут, закрыв крышкой.
8.Чтобы достать этот вкусный ужин из сковороды, подденьте лопаткой пиццу по краям и выложите на круглую тарелку. Вот так быстро и вкусно. Правда, достаточно калорийно.
Идея вкусного и быстрого ужина с колбасками
Если не знаете, что приготовить сегодня на ужин — то ловите быструю идею. Гречневая лапша с колбасками. Это очень вкусное сочетание, попробуйте приготовить.
Ингредиенты:
гречневая лапша
охотничьи колбаски — 6 шт.
болгарский перец — 2 шт.
морковь — 1 шт.
репчатый лук — 1 шт.
чеснок — 2-3 зубчика
соевый соус — 2 ст.л.
растительное масло для жарки
соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1.Лук, морковь и перец нужно нарезать соломкой. Колбаски нарежьте кружочками.
2.Разогрейте на сковородке растительное масло и положите обжариваться сначала морковку с луком. Жарьте около 2-3 минут, затем добавьте перец. Перец в этом блюде — очень важный компонент, его нужно положить больше, чем других овощей.
3.Вместе с перцем положите нарезанные колбаски. Перемешайте и готовьте до мягкости морковки на небольшом огне. В конце приготовления добавьте мелко рубленный чеснок (можно выдавить через пресс) и влейте соевый соус. Посолите и поперчите по вкусу. При этом не пересолите, зная, что колбаски уже соленые, а в соевом соусе тоже присутствует соль. Готовьте еще 2 минуты и выключайте нагрев.
4.Пока готовятся овощи с колбасками, отварите гречневую лапшу. Варить ее нужно так, как написано на упаковке.
5.Осталось соединить лапшу и овощи. Можете просто смешать все вместе. Или на тарелку положить снизу лапшу, а сверху овощи и колбаски. Приятного аппетита!
Быстрый заливной пирог с рыбными консервами в духовке
Когда быстро нужно приготовить ужин, на помощь придет этот рецепт-выручалочка. Возни с приготовлением нет никакой, Вам понадобится минут 15, чтобы все сделать. А дальше будет работать духовка.
Ингредиенты:
яйца — 3 шт. крупные
рыбные консервы в масле или собственном соку — 1-2 банки (смотря сколько начинки хотите)
мука — 6 ст.л. с горкой
репчатый лук — 2 шт. небольшие
картофель — 5 шт. небольших
сметана — 250 гр.
майонез — 250 гр.
соль — 1 ч.л.
сода — 1 ч.л.
Приготовление:
1.Вбейте в миску 3 яйца. К ним всыпьте соль и соду и венчиком размешайте. Гасить соду не нужно, она погасится позже сметаной. Взбейте яйца венчиком до легкой пены.
2.В отдельной миске смешайте майонез и сметану и добавьте к яйцам. Опять перемешайте. На поверхности появятся пузырьки как следствие реакции соды со сметаной.
3.Осталось просеять в тесто муку. Не пренебрегайте просеиванием, потому что этот процесс обогащает муку кислородом, и выпечка получается более пышная. Венчиком размешайте тесто до однородности, чтобы не было комков. Готовое тесто будет по консистенции, как густая сметана.
4.Теперь приготовьте рыбную начинку. Рыбу без жидкости сложите в миску и разомните вилкой. Лук мелко нарежьте. Смешайте рыбу и лук. Если лук у Вас горький, его можно ошпарить кипятком после нарезания на 30 секунд, потом слить воду. Таким образом горечь уйдет.
5.Осталось разобраться с картошкой. Ее нужно почистить и натереть на крупной терке. Лишнюю жидкость отожмите, чтобы она не попала в тесто. Картофель посолите и поперчите по вкусу.
6.Возьмите форму для выпекания. Дно застелите пергаментной бумагой, а борта смажьте сливочным маслом.
7.На дно вылейте большую часть теста, оставьте немного, чтобы закрыть верх пирога. Потрясите форму, чтобы тесто выровнялось.
8.На тесто выложите ровным слоем натертую картошку. При необходимости ложкой разровняйте.
9.На картофель выложите рыбную начинку. Залейте все оставшимся жидким тестом. Заливайте лучше ложкой, чтобы получилось более равномерно.
10.Духовка к этому времени должна уже быть разогрета до 180 градусов. В горячую духовку поставьте пирог запекаться на 40-60 минут. Ориентируйтесь по корочке сверху.
11.Доставайте пирог из формы, разрезайте и угощайте свою семью и себя вкусным ужином. К пирогу подайте овощи для баланса вкуса.
Ленивые пельмени из лаваша — оригинальный рецепт
Чтобы сделать ужин на скорую руку — воспользуйтесь этим рецептом. Получится сытно и вкусно. Тесто замешивать не нужно, вместо него возьмите простой тонкий армянский лаваш. И эти пельмени будут тушеными! Удивлены? Тогда читайте рецепт.
Ингредиенты:
мясной фарш — 600 гр.
тонкий лаваш — 1 шт.
репчатый лук — 3 шт.
морковь — 1 шт.
сметана — 200 гр.
кетчуп — 1 ст.л.
соль, перец — по вкусу
вода — 1 ст.
зелень для подачи
растительное масло для жарки
Этапы:
1.Лук и морковь очистить. Луковицу порежьте маленьким кубиком, морковь натрите на крупной терке. Теперь нужно сделать обычную овощную пассировку. На сковороду налейте пару ложек растительного масла и обжарьте сначала лук до легкой золотистости.
2.Затем добавьте к луку морковь и обжарьте все вместе еще 3 минуты.
3.Половину получившейся зажарки добавьте к мясному фаршу. Вторую половину оставьте для приготовления заливки.
4.Фарш с овощами посолите и поперчите, перемешайте до однородности.
5.Теперь приготовьте заправку. В поджаренные овощи добавьте сметану, томатный соус, соль и перец. Также налейте немного воды (пару столовых ложек). Перемешайте. Влейте оставшуюся кипяченную холодную воду.
6.Лаваш разрежьте напополам (если у Вас большой пласт). На одну половину выложите половину фарша и ложкой равномерно распределите его по всей поверхности.
7.Сверните лаваш в рулет. Старайтесь заворачивать плотно, начиная с очень тонкой трубочки. Со вторым куском лаваша проделайте те же действия: смажьте фаршем и сверните.
8.Дайте рулетам полежать 2 минуты пропитаться. Затем нужно нарезать на порционные пельмени. Края трубочек обрежьте. Кусочки должны быть примерно 3 см.
9.На горячую сковороду выложите пельмени таким образом, как показано на фото — начинкой вверх. Залейте заготовки соусом. Доведите соус до кипения, сделайте маленький огонь и накройте крышкой.
10.Тушите пельмени под крышкой 30-35 минут. В конце приготовления посыпьте ужин свежей зеленью.
11.Вот такой вкусный и необычный ужин получился. Готовится просто и быстро. Лаваш после тушения становится мягким, похожим на настоящее пельменное тесто. Попробуйте такой необычный вариант. Приятного аппетита!
Рыбный ужин с картофельным гарниром в духовке
Это простой рецепт вкусного блюда. Рыба запекается вместе с овощами. Активных действий для приготовления на 20 минут, остальное сделает духовка.
Ингредиенты:
рыбное филе — 900 гр.
картофель — 5-6 шт.
морковь — 1 шт.
репчатый лук — 2 шт.
лимон — 1 шт.
приправа для рыбы — 2 ч.л.
приправа для картофеля — 1 ч.л.
сухой чеснок — 1 ч.л.
сметана или майонез — 1 ст.л.
соль — 1,5 ч.л.
Приготовление:
1.Рыбное филе нарежьте на порционные кусочки. Сложите в мисочку, посолите по вкусу и добавьте специи к рыбе. Тщательно перемешайте, чтобы приправы равномерно распределились по каждому кусочку. Оставьте рыбу пока мариноваться.
2.Пока рыба маринуется, займитесь овощами. Лук нарежьте четверть кольцами. Морковь натрите на средней терке. Очищенный картофель нарежьте тонкими слайсами (около 2 мм). Нарезанную картошку складывайте в холодную подсоленную воду.
3.Теперь нужно собрать блюдо. Возьмите противень или форму для запекания. Дно смажьте растительным маслом. На дно выложите нарезанный лук ровным слоем. Оставьте немного лука для посыпания рыбы. На лук выложите кусочки рыбы.
4.Каждый кусочек смажьте майонезом или сметаной (удобно это делать силиконовой кисточкой). Лимон порежьте тонкими ломтиками (полукружками) и выложите по две штуке на каждый кусочек рыбы.
5.Далее на рыбу выложите натертую морковь. На морковь — оставшийся лук.
6.Слейте с картофеля всю воду. Посолите его, добавьте приправы и сушеный чеснок. Перемешайте картошку со специями. Выложите кусочки картошки по краю формы.
7.Накройте форму фольгой и поставьте ужин выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут. За 5 минут до готовности снимите фольгу, чтобы немного подсушить овощи.
8.На этом ужин готов. Он будет вкусным, ароматным и сытным.
Готовим на ужин энчиладас с курицей и лавашом
Это мексиканское блюдо, которое очень легко готовится, но при этом оно может сразить наповал любого. Продукты простые, готовить просто, есть — вкусно. Энчиладас — это лепешка с начинкой под томатным соусом.
Ингредиенты:
куриное филе — 500 гр.
тонкий лаваш — 2 шт.
твердый сыр — 200 гр. (лучше — Чеддер)
помидор — 2 шт.
лук — 1 шт.
чеснок — 3 зубчика
красный острый перец — 1 шт.
красный молотый перец — 1,5 гр.
черный молотый перец — 1,5 гр.
кинза — 7 веточек
сахар — 4 гр.
соль — 8 гр.
растительное масло — 70 мл
сметана — 40 мл
Способ приготовления:
1.Заранее включите разогреваться духовку на 180 градусов.
2.На плиту поставьте греться две сковороды. В каждую сковородку налейте по 2 ст.л. растительного масла для жарки. Одновременно нужно будет готовить и начинку, и соус.
3.Куриное филе помойте и нарежьте кубиком 1×1 см.
4.Лук порежьте кубиком около 5×5 мм.
5.На одну разогретую сковороду выложите нарезанное куриное филе, обжаривайте его на огне, чуть больше среднего в течении 10 минут, периодически помешивая. К курице сразу же добавьте пол чайной ложки красного молотого перца и пол чайной ложки соли.
6.На вторую сковородку выложите лук и обжаривайте его до прозрачности.
7.К слегка обжаренному луку добавьте чеснок, выдавленный через пресс.
8.Красный перец чили разрежьте пополам и удалите семена и перегородки (это самое острое). Нарежьте мякоть перца на мелкие кусочки 2 мм. К луку добавьте нарезанный перец, перемешайте и продолжайте обжаривать.
9.Помидоры нужно очистить от кожицы. Для этого сделайте на верхушке каждого томата крестообразный надрез, сложите их в мисочку и залейте кипятком на 2 минуты. Затем положите эти помидоры в холодную воду на несколько секунд. Очистите кожицу, которая легко снимется.
10.Помидоры нарежьте кубиком 1×1 см и положите в сковороду к луку. Посолите этот соус (около 1/3 ч.л. соли), добавьте 1/4 ч.л. черного перца и 1/2 ч.л. сахара. Залейте соус горячей водой (120 мл). Тушите соус 5-7 минут.
11.Курицу не нужно зажаривать до корочки, она должна остаться сочной. Выложите курицу в миску. Добавьте к курице сметану и перемешайте.
Сметана должна быть комнатной температуры. Если взять сметану холодную, она свернется от резкого перепада температуры.
12.Зелень (вместо кинзы можете взять то, что любите) мелко нарежьте вместе со стеблями. Сыр натрите на крупной терке.
13.Классический энчиладас делается с тортильей — кукурузной лепешкой. В наших краях в целях экономии проще взять обычный тонкий лаваш. Упаковку с лавашом не открывайте заранее — он засохнет.
Квадратный лаваш сверните пополам (он, скорее всего такой свернутый и будет) и разрежьте. Далее сверните два получившихся прямоугольника еще пополам и опять разрежьте. Из одного лаваша получится 4 квадрата. На это количество начинки нужно будет 6 квадратов.
14.На разрезанный лаваш положите начинку с одной стороны, отступив от краю 1 см. На один квадрат кладите 2 ст.л. курицы со сметаной, шириной примерно 3 см.
15.На курицу положите сыр, а сверху сыра — кинзу. Сыра на одну лепешку нужно около 35 гр.
16.Аккуратно заверните лепешку и положите ее швом вниз, чтобы не разворачивалась. Таким образом сверните все 6 рулетов.
17.Возьмите форму для запекания и выложите на дно половину соуса. На соус положите все энчиладас опять-таки швом вниз. И сверху залейте оставшимся соусом, равномерно его распределяя.
18.Поставьте лепешки в духовку на 10 минут выпекаться при температуре 180 градусов.
19.Можете сразу же в горячем виде подавать эти очень вкусные лепешки к столу. Проверенно — это блюдо покоряет всех.
Вот такая получилась довольно большая подборка из 10 очень вкусных блюд, которые легко можно приготовить на ужин, потратив минимум усилий и времени. Поверьте, Вашим близким понравятся эти блюда, которые разнообразят ежедневное меню. Обязательно пишите комментарии: какой рецепт понравился больше всего, что Вы любите готовить на ужин.
Также читайте рецепты 8 картофельных запеканок, которые тоже будут очень кстати на Вашем столе во время ужина.
быстрых и простых рецептов ужина, которые полюбят ваши дети
Одна из самых трудных вещей в приготовлении пищи для маленьких людей — это планирование отличных вариантов питания, которые действительно понравятся детям в вашей жизни. Давайте посмотрим правде в глаза, дети — придирчивые едоки, а наличие более одного придирчивого едока может сделать планирование еды невыполнимой задачей. К счастью, мы здесь, чтобы помочь!
Мы просмотрели в Интернете лучшие рецепты обедов, которые, мы уверены, понравятся вашим детям (или, надеюсь, они по крайней мере полюбят некоторые из них!) От уникальных блюд, таких как tater tot nachos, до классических блюд для детей, таких как mac и сыр, эти блюда обязательно удовлетворят животы на вашем столе.Если вы ищете веселые и простые рецепты обедов, которые полюбят ваши дети, рассмотрите следующие 60 потрясающих идей еды:
2
1. Кастрюля для пиццы
Изобретенный ребенком, этот рецепт на 100 процентов одобрен ребенком. Пепперони и макароны объединяются, чтобы сделать аппетитную еду, которая удовлетворит тех, кто поедает еду любого возраста!
Фото и рецепт от: Домашний интерес
3
2. Татер Тот Начос
Поговорим о толпе! Даже если ваши дети не любят мексиканскую еду, они сойдут с ума по тарелке с начинкой.Так же как и взрослые!
Фотографии и рецепт от: Family Fresh Meals
4
3. Пицца Кесадильяс
Большинство детей любят пиццу, и это забавная новая версия старого стандарта, которую они могут сделать! Кесадилья для пиццы проста в приготовлении, и я гарантирую, что ваши дети будут любить их. Пусть они выбирают себе начинку и помогают привить любовь к кулинарии. Пусть веселье начинается!
Фотографии и рецепт от: Five Heart Home
5
4.Пахта Куриные Тендеры
Дети любят заказывать куриные тендеры в ресторанах, так почему бы не попробовать и сделать свои собственные дома. Тендеры пропитаны пахтой, что делает их сочными и влажными. Излишне говорить, что ваши дети их любят!
Фото: Wishful Chef
6
5. Куриная пицца барбекю
В следующий раз, когда вы будете готовить курицу-гриль, приготовьте еще немного гриля для этой вкусной куриной пиццы-барбекю на следующую ночь! Эта пицца проста и собирается в одно мгновение, и вы не поверите, насколько она вкусная.Острый соус, плавленый сыр и сочная курица создают такую вкусную и вкусную комбинацию!
Фото: запеченный интровертом
7
6. Бекон Пироги Пекут
В этой утешительной запеканке вареники приправлены сливочным соусом, а затем покрыты клейким сыром, хрустящим беконом и свежими помидорами. Это семейный фаворит наверняка!
Автор фото: Let`s Dish Recipes
8
7. Запеченные макароны с сыром
Моя мама всегда делала этот рецепт запеченных макарон и сыра, когда я росла — у нас никогда не было коробочного вида.Подбросьте салат или приготовьте пару брокколи, и у вас будет полноценная еда, которая очень вкусная и очень приятная.
Фото: Страна Страна
9
8. Запеканка Tater Tots с сыром чеддер
Это забавное блюдо, которое легко собрать и готовит для сытной еды для семьи. Это очень интересный способ подавать крошку (или жареную картошку), которая всем нравится. Не стесняйтесь удалять сыр из этого блюда — оно работает с ним или без него.Наслаждайтесь!
Фото: Пип и Эбби
10
9. Спагетти из курицы текс-мекс с белым чеддером
В отличие от большинства рецептов куриных спагетти, эта версия не содержит сгущенных супов и не требует выпечки в духовке. Этот пряный, сливочный, сырный ужин со спагетти — вкусная и разнообразная еда на ночь.
Фото: Lauren’s Latest
11
10. Итальянские БЛЦ
Старый добрый BLT получает итальянский макияж в этом восхитительном вращении классического фаворита.Айсберг заменяется романом, используются ромские помидоры, в майонез добавляется песто, а каждый бутерброд получает щедрую порцию сыра моцарелла. Вы никогда больше не будете смотреть на BLT так же!
Фото: шеф-повар Savvy
12
11. Хрустящие чимичанги, запеченные в духовке
Хрустящая, хрустящая скорлупа и вкусная начинка этих полезных чимичангов — это идеальное блюдо для семейного вечера. Вы получаете тот же прекрасный вкус, что и традиционные чимичанги, но меньше жира и калорий.Подавайте своим детям одинаково полезную и вкусную еду!
Фото: Девушка, которая все съела
13
12. Ротини с жареными куриными колбасками и овощами
Это блюдо из пасты — замечательная семейная еда. В нем полно красивых свежих овощей, цельнозерновой пасты и итальянской куриной колбасы, которая содержит на 70% меньше жира, чем обычная свиная колбаса. Я надеюсь, что ваша семья наслаждается этим так же, как моя!
Фото: Chew Nibble Nosh
14
13.Оболочки с начинкой тако
Соберите восхитительные ароматы тако и залейте их в гигантские макаронные оболочки! Эта милая запеканка обязательно заинтригует каждого члена вашей семьи!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: INSTRUPIX
15
14. Перцы фаршированные пиццей
Я думаю, что у каждой мамы или члена семьи был рецепт фаршированного перца, который они помнят с юных лет. Может быть, не все так чувствуют, но я всегда любил фаршированные перцы. Этот рецепт отличается от рецепта моей мамы, но все равно очень вкусный.
Фото: пряная перспектива
16
15. Запеченные рыбные палочки с пармезаном
Очаровайте даже самого привередливого едока с этим рыбным блюдом для всей семьи! Здоровая, вкусная и быстрая, как подмигивание, эта хрустящая, ароматная еда идеально подходит для насыщенной будней ночи.
Фото: Вкус дома
17
16. Биг Мак Пицца
В следующий раз, когда ваши дети умолят пойти к Мак Дональдсу, скажите им, что у вас есть специальный сюрприз на ужин, и соберите этот рецепт! Дети любят пиццу, а маки — один из самых популярных пунктов меню Мак Дональда, так почему бы не объединить их, чтобы создать один эпический ужин !
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЭТО НЕ ДИЕТА ЕДА
18
17.Куриные Тако
Вкусные куриные тако — легкий ночной обед для занятых родителей. Вы можете переключить рецепт на говядину или даже рыбу, если вам надоест курица.
Фото: Cookie Rookie
19
18. Прошутто в завернутом пирожном с мясным рулетом из индейки
Получите самые крутые родительские награды года с этими вкусными кексами с мясным рулетом. Покрытое сливочным картофельным пюре, это блюдо идеально подходит для семейных поездок.
Фотографии и рецепт Автор: Forkly
20
19.Супер легкий пирог с курицей
Chicken Pot Pie — это классическое семейное блюдо, которое теперь можно приготовить менее чем за час. Самое приятное, что это не из коробки!
Фотографии и Рецепт Автор: Диззи Занят и Голодный
21
20. Запеканка из неряшливого сыра на гриле
Добавьте немного белка к любимому ребенку блюду. Эта восхитительная запеканка с сыром на гриле — два безумно вкусных блюда в одном! Ваша семья сойдет с ума от этой запеканки.Я имею в виду, как они могут сказать нет серьезной еде комфорта!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЭТО НЕ ДИЕТА ЕДА
22
21. Домашние спагетти O’s
Пропустите раздел консервов и выберите домашнюю версию любимого быстрого приготовления вашего ребенка.
Фотографии и рецепт от: Сила и солнце
23
22. 7-слойный Dip Burritos
Если вы ищете что-то быстрое, когда выбегаете за дверь, чтобы бросить своего малыша в футбол, этот буррито сработает! Готовый всего за несколько минут, ваш ребенок будет шокирован тем, насколько он хорош!
Фотографии и рецепт от: Six Sister Stuff
24
23.Киноа Тако Чаши
Это одно из моих любимых блюд, чтобы подавать и есть! Это блюдо, наполненное тоннами питательных веществ и готовое очень быстро, делает большие остатки и лучше всего подается с домашним гуаком!
Фотографии и Рецепт От: Дом Лимонного Дерева
25
24. Чизбургер для кексов с оловом
Эти мини-гамбургеры изготовлены в форме для кексов, поэтому вы можете быстро приготовить большую партию! Они отлично подойдут для любого семейного ужина, праздника или дня рождения, и они, безусловно, получат одобрение от детей!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
26
25.Легкие Фрикадельки Ползунки
Если вы хотите накормить группу людей для предстоящей вечеринки или мероприятия или просто пообедать вокруг стола в обеденном зале, вам определенно захочется попробовать этот рецепт. В нем столько замечательных ароматов, и не говоря уже о том, что его очень легко собрать, что означает меньше времени на кухне и больше времени для вас!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДОМАШНИЙ ИНТЕРЕС
27
26. Чизбургер Кастрюля
Подумайте обо всех вкусах, которые вам нравятся, о вкусном чизбургере, которые объединены в легкую готовую к употреблению за 30 минут запеканку.От вкусного мяса до сырной пасты и маринованных начинок — этот рецепт наверняка удовлетворит вашу следующую страсть к чизбургеру, и лучшая часть — вся ваша семья его тоже полюбит.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ВМЕСТЕ КАК СЕМЬЯ
28
27. Кресеновые моцарелловые палочки
Быстрые и легкие обеды не становятся намного легче чем это. Сделанный из всех приобретенных в магазине ингредиентов, вы получите их в кратчайшие сроки. Если вы и ваши дети любите пиццу, попробуйте этот забавный поворот, приготовив палочки из моцареллы для еды перед насыщенной ночью.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: PILLSBURY
29
28. Тако Пицца
Твои дети любят ночь тако? Они тоже любят вечер пиццы? Почему бы не удивить их, объединив два своих любимых ужина в один. Этот уникальный поворот на вечере пиццы наверняка удивит их и сделает его веселым для всех.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЖИВАЯ МАЛА
30
29. Быстрая и простая быстрого приготовления макароны и сыр
В детстве макароны с сыром всегда были моими любимыми.Если вы похожи на большинство людей и приобрели или получили в этом году Instant Pot в подарок, то вы будете рады узнать, что вы можете приготовить в нем любимую еду вашего малыша, макинтош и сыр! Этот рецепт собирается всего за 15 минут — идеально подходит для оживленных ночей.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
31
30. Мини чашки лазаньи
Этот супер легкий рецепт ужина не только сэкономит ваше время, но и утолит острые пристрастия. Наполненный восхитительными слоями, которые мы любим в лазаньи, но сделанные в удобной форме для кексов, они идеально подходят для ужина.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ОСТАВАЙТЕСЬ У ДОМАШНЕГО ШЕФА
32
31. Слоуп Джо Пицца с французским хлебом
Sloppy joes — чрезвычайно легкая еда для сборки, и большинству детей она нравится. Этот рецепт берет легкость неряшливых шуток и сочетает его с пиццей. Ваши малыши сойдут с ума от этой заманчивой комбинации!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЖЕЛТЫЙ BLISSROAD
33
32. Домашний пирог с овчаркой
Ваша семья сойдет с ума от невероятно пикантной начинки из говяжьего фарша и картофельного пюре.Если вы не привыкли готовить его самостоятельно, это может показаться большой работой, но этот рецепт доказывает, что на самом деле все довольно просто! Кроме того, этот рецепт содержит инструкции о том, как подготовить его заранее и как заморозить на потом.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ
34
33. Мини макароны с сыром
Рецепты для маффинов — отличная идея, потому что ваши дети будут любить эти кексы, которые легко кусать, и вы можете делать дополнительные партии, чтобы сэкономить время для будущих обедов.Просто заморозьте свои дополнения и выньте их так, как вам нужно на обед или ужин в крайнем случае!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: СТАРЫЙ ДОМ В НОВЫЙ ДОМ
35
34. Мгновенный горшок Chili Mac
Почему бы не сочетать пикантные ароматы чили с макаронами и сыром — непревзойденная еда для комфорта. Этот рецепт также готовится в горшке быстрого приготовления, что означает, что вы можете приготовить полезную еду на своем столе менее чем за 30 минут, это рецепт, который я могу получить!
,
быстрых и легких рецептов ужина
Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце
Следуйте за нами на:
Получить журнал Allrecipes
ПРОСМАТРИВАТЬ
Поиск ингредиентов
Создать профиль
✕
+
✕
—
Идти
Тип еды
Закуски и Закуски
Завтрак и бранч
Десерты
Ужин
напитки
Ингредиент
говяжий
Курица
Макароны
Свинина
Лосось
Диета и здоровье
диабетический
Не содержит глютен
здоровый
Низкокалорийный
Обезжиренный
сезонное
Летние Рецепты
Карнавал и Fair Food
День труда
Обратно в школу
Больше праздников и событий
Тип блюда
Хлеба
.
Быстрые идеи обеда | BBC Good Food
Баттернатная тыква
Готовьте простые, но сытные блюда, используя готовую кабачковую муку, плюс только три других ингредиента. Попробуйте полезный салат из чечевицы, успокаивающий лингвини или кесадилья — эти блюда идеально подойдут, если у вас мало времени.
3 идеи быстрого ужина с тыквой из ореха
Грибы
Мы придумали идеи для утешительных блюд, которые можно приготовить из грибов и нескольких других повседневных ингредиентов.Подавайте эти вкусные грибы с клецками, в качестве начинки для печеного картофеля или с жареной капустой и яйцами.
3 идеи быстрого ужина с грибами
шпинат
Получите вдохновение от использования шпината в быстрых блюдах. Если вы бросаете листья в сочный салат из апельсина и халлуми, подливаете их с мягким сыром или кипите их в сливочном карри из нута, этот универсальный ингредиент может сделать ваш ужин более вкусным и питательным.
3 идеи быстрого ужина со шпинатом
Водяной кресс
Водяной кресс можно использовать не только в супах и бутербродах.Наши три быстрых рецепта ужина включают этот перечный лист в свежий салат, сливочный соус из лингвини и блюдо из стейка из гаммона.
3 идеи быстрого ужина с кресс-салатом
Куриная грудка
Одна из любимых наций страны — куриные грудки — универсальное блюдо для ужина. Заполните их в карманы питта с острым соусом из пири-пири и хрустящим салатом из капусты, смешайте их с ореховым салатом или подавьте в дымном соусе для барбекю.
3 идеи быстрого ужина с курицей
Спаржа
Получите максимум от сезонной зелени с нашими тремя простыми способами приготовить кучу спаржи.Смешайте их в омлете с соусом песто, смешайте с сардинами в подносе или добавьте в кремовое блюдо орсо с фрикадельками из индейки.
3 идеи быстрого ужина со спаржей
Турция
Постный, чем большинство мяса, но с высоким содержанием белка, индейка — полезный и доступный ингредиент для блюд в середине недели. Размешайте ломтики индейки в ароматную паэлью, рассыпьте их на свежий салат с кус-кусом или сделайте хрустящий пирог с начинкой из фило, фаршированный индейкой, рикоттой и жареными овощами.
3 идеи быстрого ужина с индейкой
Тортилла
Соберите вкусные лепешки для быстрого обеда или ужина. Мы черпали вдохновение во всем мире для начинок, от дымных горшочков с перцем чили в мексиканском стиле до ароматных куриных карри-катсу и обливочного грюйерского писаладиера.
3 идеи быстрого ужина с обертками из тортильи
Нарезанные помидоры
Мы придумали три идеи с богатым вкусом, в которых можно использовать банку нарезанных помидоров.Взбейте простой баклажан Parmigiana, приготовьте сытный пирог с треской или возьмите фасоль на тосте до следующего уровня.
3 идеи быстрого ужина с нарезанными помидорами
Courgetti
Спирализованная кабачки — легкая низкоуглеводная основа для целого ряда вкусных блюд. Подавайте этот универсальный овощ в свежем греческом салате, сочетайте его со сливочным томатом и соусом маскарпоне или готовьте в быстром, но вкусном супе из лакши.
3 идеи быстрого ужина с кабачками
.
быстрых и легких ужинов для одного рецепта
Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце
Сахарную пасту можно приготовить дома, смешав в кастрюльке с толстым дном 6 ст. ложек сахара, 2 ст. ложки теплой воды и 0,5 ст. ложки лимонной кислоты. По рецепту варить пасту нужно на медленном огне постоянно помешивая. Готовая карамель не должна растекаться в чашке с водой.
Очень важно срывать сахарную пасту именно параллельно, а не вверх, иначе могут остаться синяки или кровоподтеки.
Дважды обрабатывать один и тот же участок в зоне бикини не рекомендуется – кожа в этой области особенно нежная, так что это может привести к травмированию эпидермиса и капилляров. Оставшиеся волоски лучше удалить потом пинцетом.
Ориентировочное время чтения: 18 мин. Нет времени читать?
Ссылка на статью будет выслана вам на E-mail:
« Предыдущая запись 
Следующая запись »
Иллюстрация: rob3000 / Depositphotos
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Пупок – уязвимая область человеческого тела, представляющая отверстие, связанное с брюшной стенкой. Появляется пупок после отмирания и заживления пуповины, которая связывает мать и ребенка, отвечая за питание последнего.
В роддоме новорожденному малышу накладывают медицинскую прищепку, которая затем позволяет сформироваться правильному пупку. Примерно через 7-10 дней пуповина отваливается вместе с прищепкой.
Пупочная грыжа относится к одной из наиболее распространённых патологий организма.
ослабление мышц из-за отсутствия физической нагрузки;
Резкое сдавливание содержимого грыжи нарушает кровообращение, и может вызвать некроз ущемленных тканей. Пораженные части органов воспаляются. Ущемление тканей брюшной стенки приводит к быстрому развитию перитонита.
Срезать верхушки вишни (лучше в зимнее время) 10-15 см. Дать им высохнуть и сжечь. Готовую золу (1/2 ложки) залить стаканом кипятка. Принимать внутрь перед приемом пищи по 70 мл. Лечение продолжать в течение месяца.
Иван
17
org/BreadcrumbList»>
Бусины для творчества ОСТРОВ СОКРОВИЩ прекрасно подойдут для тех, кто увлекается изготовлением изделий и украшений своими руками. Спешите заказать все необходимое для реализации творческих идей!
Канцтовары Brauberg
org/ListItem»>Бусины для творчества «Цветы», 10 мм, 30 грамм, оранжевые, золотые, красные, ОСТРОВ СОКРОВИЩ, 661247
0002
1.2.1.4. ОФ хроматография
25.10.19 — объединены все флаконы с высушенной АФС дсРНК — 6,04 гр.
10.19?
1.1.2. Результаты анализа: № Показатель Стандарт РНК Sigma 1. Белок, % 4,46 2. Потеря в массе при высушивании, % 3,21 3. Количественное определение нуклеотидного материала, % 84,29 4 Бактериальные эндотоксины ЕЭ/мл меньше 70
1.1.4.2. Розлили в 19 флаконов
1.2.1.4. 4. Провести формулировку имеющейся дсРНК и сРНК для оценки результатов сведения. Букина 1,5.11.19 г.
В ходе следственных действий в хозяйственной постройке, расположенной во…
Обычно ограничение срабатывает на цифре 30 грамм. Так ли это? Пропадет ли остальной белок? Разбираемся!
Так что можно есть больше 30 грамм белка за один раз.
Килограмм или килограмм — это основная единица веса в метрической системе. Это примерный вес куба воды со стороной 10 сантиметров.
03013
03039
03065
03084
За исключением сои, в растительных белках не хватает хотя бы одной незаменимой аминокислоты. (Примечание: растительные белки можно комбинировать, чтобы они стали «полноценными», но они, как правило, содержат много дополнительных углеводов.)
По сравнению с курицей говядина содержит больше жиров (и калорий из жира), а также богатое питательными веществами железо. Ниже приведены несколько более распространенных кусков говядины и содержащихся в них белков. Убедитесь, что вы употребляете органические продукты и травы как можно чаще.
Яйца являются одним из самых популярных продуктов для завтрака с высоким содержанием белка и содержат необходимые жиры. Если вас не интересуют желтки и вы хотите использовать только яичный белок в качестве белка, вам понадобится около восьми из них, чтобы получить те же 30 граммов белка. Для качества также выбирайте органические яйца и яйца без клеток.
Несмотря на то, что это группа продуктов питания, которая является распространенным аллергеном среди нашего населения, молочные продукты могут быть отличным источником как белка, так и жира. Если вы можете переносить молочные продукты, постарайтесь употреблять их в наиболее натуральных и жирных формах и как можно чаще переходите на органические. Ниже приведены другие распространенные молочные продукты и содержащиеся в них белки:
Поскольку тофу сделан из соевых бобов, он считается полноценным белком, хотя и растительный. Мы также рекомендуем употреблять органические источники сои. Хотя бобы содержат не все незаменимые аминокислоты, которые можно считать полноценными белками, вот несколько источников, наряду с белком, который они обеспечивают:
Это важная часть каждой клетки вашего тела. Ваши волосы и ногти состоят из белка, и он необходим для создания и восстановления мышц, костей, органов, крови и даже кожи.Для людей, интересующихся фитнесом, белок имеет особое значение, потому что это жизненно важная часть процесса наращивания мышц.
Фактически, это почти равные части белка и жира! Если вы пытаетесь остаться или похудеть, съесть семь ломтиков бекона с яичным белком, вероятно, не лучший выбор.
Тофу сделан из соевых бобов и содержит много полезных жиров и белков. Тофу также является полноценным белком, а это означает, что он содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для синтеза белка.
Клинические исследования не показывают влияния соевого белка или изофлавонов на репродуктивные гормоны у мужчин: результаты метаанализа. Фертильность и бесплодие, 94 (3), 997-1007.
60 чашек
5 литров
058 унций, потому что 30 умножить на 0,03527 (коэффициент преобразования) = 1,058
В этом случае у вас будет:
129 ( 1 1 / 8 ) унций
Лаборатория данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США сообщает, что 1 чашка нежирного творога содержит 163 калории и 28 граммов белка. Одна чашка обезжиренного молока содержит около 80 калорий и 8 граммов белка. Министерство сельского хозяйства США также отмечает, что 30 граммов обезжиренного сыра пармезан содержат 75 калорий и 6 граммов белка.
Приятного аппетита!
На фото кусок говядины для приготовления мяса по-французски
На фото нарезанная кусками говядина
На фото подготовленные для отбивания куски мяса
На фото отбитые куски говядины
На фото мясо на противне
На фото лук сверху мяса
На фото картошка на противне
На фото картошку кисточкой смазываем майонезом
На фото почти готовая картошка с мясом по-французски
На фото натертый сыр
На фото посыпанная сыром картошка по-французски
На фото готовая говядина по-французски
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса» 
Фото: Denis Churin / Shutterstock
Фото: paulzhuk / Shutterstock
Фото: Anastasia_Panait / Shutterstock
Фото: AndreySt / Depositphotos
Фото: romablack / Depositphotos
Вторым по важности является приправа. Будь то обычная морская соль или наша смесь специй, у вас должна быть приправа!
Количество картофеля, которое вы используете, зависит от того, сколько картофеля вы хотите сделать. Если вы печете только для себя, я бы использовал 1 большую картошку. Если вы делаете картофель фри в качестве гарнира для семьи из 4+, я бы использовал 1 картофель среднего размера на человека в зависимости от того, насколько вы голодны.
Я люблю делать это, потому что картофель (1) дешевый (2) легкодоступный круглый год (3) питательный (4) не портится быстро (5) легкий (6) вкусный.
Имеют множество подвидов и лечение их довольно просто, в том случае, если оно не запущенно.
Не надо быть ясновидящим, чтобы по лицу определить вашу любовь к сдобным булочкам, шоколадкам и бургерам. Скажете, что все это полная чепуха, что наш организм прекрасно справляется с очищением самостоятельно? Будете правы. Но лишь отчасти.
нет, не к косметологу, а к врачу-дерматологу. Опытный специалист проведет диагностику и, если поймет, что причина плохой кожи скрыта внутри организма, направит к гастроэнтерологу или колопроктологу.
Так, из-за нарушения микрофлоры кишечника может уменьшиться всасывание полезных веществ, и таким образом нарушится процесс пищеварения. Остатки непереваренной пищи вызовут урчание, вздутие живота, отеки — и проблемы на коже неизбежны. «Влияние кишечника на кожу не подлежит сомнению — эти два органа неразрывно связаны из-за общего происхождения. Еще внутриутробно кишечник и кожа развиваются совместно и на одних и тех же сроках, чтобы в процессе жизни стать отражением друг друга, — говорит Василий Фирсов. — Самый простой пример: при дисбактериозе нарушается всасывание витаминов и минералов, и чем меньше их доходит до кожи, тем хуже ее защитные свойства: она становится излишне бледной, приобретает серый оттенок, будет сухой, дряблой, быстрее пересыхает от ветра или кондиционера, восприимчива к инфекциям. Это общие признаки. Есть и характерные. Если нарушено в кишечнике всасывание витаминов группы В2, в углах рта возникают высыпания в виде папул, которые могут мокнуть и трескаться. При недостатке поступления серы в организм развивается себорейный дерматит (недостаток витамина В2 тоже имеет отношение к этому процессу).
Могут быть различные нарушения в виде петехий, пурпуры при недостатке витамина K или нарушении его всасывания. Дефицит витаминов может спровоцировать железодефицит, и тогда лицо становится очень бледным». 
Здоровый организм самостоятельно может провести процедуру детокса. Над выведением токсинов и шлаков трудятся в большей степени печень и кишечник, а когда они не справляются, организм начинает привлекать к выведению свой резерв, самым первым из которого является кожа. «Однако при несостоятельности основных путей попытка избавиться от эндотоксинов может привести к возникновению различных кожных проявлений, ведь кожа не приспособлена к выведению продуктов распада, — говорит Василий Фирсов. — Именно поэтому возникают воспалительные реакции сальных и потовых желез. Ситуацию усложняет тот факт, что эндотоксины могут обладать прямым повреждающим действием на эпителии протоков сальных и потовых желез. Это так называемые комплексы антиген-антитело, которые организм должен вывести при поступлении аллергена — к примеру, с пищей. В основном эту функцию берет на себя кишечник, он может выводить крупные молекулы за счет своей площади, но, если путь закрыт, молекулы будет выводить кожа. А так как они агрессивны сами по себе и обладают повреждающим воздействием на клетки, на коже будут возникать воспаления».
В некоторых случаях можно даже провести УЗИ кожи для определения характера заболевания. Крайний вариант, к которому мы прибегаем, — биопсия кожи на предмет выявления псориатических процессов, хронических дерматозов или нетипичных воспалительных изменений в коже, которые чаще всего тоже обусловлены процессами, происходящими в организме. И только когда окончательно выявлена причина кожных проблем, назначается лечение по принципу «не раздражать раздраженное». Для купирования острых воспалительных явлений на коже применяют успокаивающие примочки, аппликации глюкокортикоидных и наружных средств с ГКС. В общем, все то, что успокоит процесс. Лечение и реабилитация направлены на предотвращение формирования гипертрофических изменений в коже. 
Дальше нужно помочь клеткам кожи эффективно выполнять свою функцию. Для решения этой задачи используют реабилитационные программы, которые не относятся к программам для решения воспалительных проблем. Например, можно применять высокобелковые препараты — крема, которые содержат белок (на слуху у всех плацентарные, но это не обязательно). С препаратами, содержащими витаминные комплексы, ситуация двоякая. В них не имеет смысла добавлять микроэлементы. Даже если нанесем цинк на кожу, который является важнейшим микроэлементом для красоты, внутрь он все равно не попадет. Поэтому для реабилитации процессов, которые произошли на коже, полезны препараты, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту».
Это хорошая профилактика геморроя, запора, нарушения баланса микрофлоры — всех тех проблем, которые отражаются на коже. Обязательно правильное питание, возможно, даже с эпизодами голодания. Сейчас появилась диета, имитирующая голодание, которую проверяют в экспериментальных условиях. Смысл в том, что, когда человек не ест в течение длительного времени, скажем от 12 до 16 часов, регулируется микробиом человека — состав микрофлоры. А это связано с состоянием кожи. В выборе продуктов предпочтительна растительная пища с небольшим количеством белка (мясо, рыба, птица), исключающая сахар, молочные и хлебобулочные изделия, особенно сдобу».
Эти заболевания являются хроническими воспалительными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Характерные симптомы могут включать боли в животе, спазмы, диарею и кровь в стуле. Люди с БК могут также столкнутся со стриктурами кишечника (сужение части кишечника, которое вызывает проблемы, замедляя или блокируя движение пищи), абсцессами (скопление гноя в ткани) и свищами (атипичный канал или проход, соединяющий один внутренний орган с другим, или с наружной поверхностью тела).
Эндоскопическое наблюдение используют для идентификации предраковых образований (так называемых дисплазий) или рака толстой кишки у пациентов с ВЗК. Эндоскопия может помочь выявить рак толстой кишки на более ранней стадии, помочь продлить выживаемость и снизить смертность вследствие рака толстой кишки.
У пациентов в группе наблюдения снижались шансы на развитие рака толстой кишки на 42%, а шансы смерти, связанной с раком толстой кишки, снижались на 64%. Наблюдение привело к выявлению более высокой частоты колоректального рака на ранней стадии в группе наблюдения по сравнению с группой без наблюдения, что может объяснить улучшение выживаемости, которое было показано при наблюдении. Общее качество доказательств очень низкое из-за характера обсервационных исследований и небольшого числа событий. Тем не менее, эти результаты позволяют предположить, что эндоскопическое наблюдение у людей с ВЗК может уменьшить развитие рака толстой кишки путем раннего выявления, а также может уменьшить шансы смерти от рака толстой кишки.
В нем выполняется процесс всасывания воды и образования
каловых масс. Эта часть также делится на сегменты:
Именно
по этой причине профилактические осмотры пациентов с помощью новейших методов
диагностики дают возможность выявить заболевания на начальных этапах и
назначить квалифицированное, а главное своевременное, лечение, что увеличивает
шансы человека на благополучный исход.
Мини-устройство проходит путь по всему
желудочно-кишечному тракту, при этом через каждые две секунды производится фотографирование, снимки
после которого по окончанию процедуры обрабатываются компьютерной программой.
После этого на основании полученных фотографий доктор может сделать заключение.
Поэтому назначается исследование в индивидуальном
порядке.
Например, компьютерная
диагностика связана с облучением, а исследование тонкого кишечника микрокамерой
представляет собой очень дорогостоящую процедуру. В любом случае, все методики
дополняют друг другу и должны использоваться в комплексе.
Теперь ученые подтверждают, что бактерии в нашем кишечнике могут влиять на работу мозга и психическое здоровье.
Поэтому связь между мозгом и кишечными бактериями может стать одним из самых перспективных направлений исследований.
Болезнь чаще встречается у людей, употребляющих жирную, жаренную и острую пищу, со скудным содержанием растительной клетчаткой. Кроме этого большое количество мясных блюд в рационе питания способствует возникновению злокачественных образований в толстой кишке.
Диагностика рака прямой кишки производится только на сновании обнаружения раковых клеток при цитологическом исследовании биоптата.
Ниже)
Из-за этого из кишечника начинает вытекать водянистый стул вокруг закупорки сверху в кишечнике.
Общие проблемы с мочевым пузырем включают:
Иногда может потребоваться введение катетера. Это может быть полезно для лечения задержки мочи или недержания мочи. Ваша участковая медсестра может сделать эту процедуру дома. Также они могут заказать любое необходимое вам оборудование, чтобы вам было удобнее ходить в туалет. Сюда могут входить прокладки при недержании, комоды и подъемники для сидений унитаза.
Иногда лекарства растворяют камни в желчном пузыре, но если это не помогает, следующим шагом является операция по удалению желчного пузыря.
Симптомы у взрослых также могут включать анемию, усталость, потерю костной массы, депрессию и судороги.
Наиболее частыми симптомами Крона являются боль в животе, диарея, ректальное кровотечение, потеря веса и лихорадка. «Лечение зависит от симптомов и может включать обезболивающие, иммунодепрессанты и хирургическое вмешательство», — говорит доктор Бамджи. Избегайте продуктов, вызывающих раздражение, таких как молочные продукты, газированные напитки, алкоголь, кофе, сырые фрукты и овощи, красное мясо, а также жирные, жареные, острые или выделяющие газы продукты, что также может помочь предотвратить обострения.
Если вы испытываете частые и срочные опорожнения кишечника, боль с диареей, кровь в стуле или спазмы в животе, обратитесь к врачу.
Геморрой 
Если у вас есть дивертикул, но нет никаких симптомов, это состояние называется дивертикулезом, которое довольно часто встречается у пожилых людей и редко вызывает проблемы. По данным Американской гастроэнтерологической ассоциации, к 50 годам около половины людей заболевают дивертикулезом. Но примерно у 5 процентов людей мешочки воспаляются или инфицируются, и это состояние называется дивертикулитом. Симптомы включают жар, озноб, тошноту и боль в животе. Ожирение — главный фактор риска дивертикулита.
Анальная трещина 
РС также может препятствовать расслаблению мышц тазового дна. Эти мышцы используются для вывода фекалий. Кроме того, РС может блокировать естественное увеличение активности толстой кишки после еды.
Вот несколько предложений:
Вы можете попробовать добавки с высоким содержанием клетчатки, но лучше всего настоящая еда.
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. 
Они также могут попросить провести обследование вашего заднего прохода и ануса, чтобы узнать больше о мышечном тонусе, ощущениях и любых других проблемах, которые могут повлиять на ваш кишечник. Ректальное обследование занимает всего несколько минут и обычно безболезненно.
Основная функция толстой кишки состоит в том, чтобы поглощать воду из оставшихся неудобоваримых пищевых продуктов и передавать ненужные отходы из организма.
Диагностические тесты также могут использоваться для помощи в разработке плана лечения вашего состояния и могут включать:
Могут быть собраны образцы тканей (биопсия) и удалены аномальные новообразования. Этот тест также можно использовать в качестве скринингового теста на рак или предраковые образования (полипы) в толстой или прямой кишке.
В вену вводят радиоактивное вещество. При кишечном кровотечении радиоактивное вещество вместе с кровью попадет в кишечник.
Хирурги Summa проводят множество операций на толстой кишке, в том числе:
Эти нервные и мышечные отростки позволяют удалять мочу и кал, когда вы этого хотите.
Увеличение потребления клетчатки может помочь справиться с диареей и запором. Обильное питье также может облегчить запор. Отказ от жидкости в определенное время может помочь справиться с гиперактивным мочевым пузырем и недержанием мочи.
Эта терапия может стимулировать поврежденные нервы. Это может дать вам лучший контроль над мышцами мочевого пузыря или кишечника.
Иногда эти жалобы носят временный характер, а иногда происходит что-то более серьезное. Например, сочетание вздутия живота и метеоризма может указывать на СРК. СРК, более известный как синдром раздраженного кишечника, в основном встречается у женщин и может вызывать сильный дискомфорт.
Проблемы с кишечником могут возникать как из-за физических проблем, так и из-за психологических проблем. Таким образом, полезно искать причину проблем с кишечником и лечить эту причину. Именно нецелесообразно принимать лекарства, например, если причина психологическая.
Например, использование лекарств, таких как , антибиотики , может оказать негативное влияние на нашу кишечную флору. Из-за этого сокращения естественной кишечной флоры могут возникнуть судороги и газы. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу, когда речь идет о лекарствах и применении антибиотиков.Еще один совет — принимать антибиотики только в том случае, если других вариантов действительно нет. Антибиотики убивают не только вредные бактерии, но и хорошие, которые поддерживают естественную кишечную флору.
Как и другие причины проблем с кишечником, стресс может вызывать долгосрочные проблемы с кишечником. Поэтому во время поиска причин полезно подумать, могут ли быть психологические причины.
Статьи по теме
Часто не удается установить каким образом бактерия попала в организм человека
Менингит развивается в результате заражения менингококковым назофарингитом
Глухота иногда может возникать после перенесенного менингита
Источник – https://youtu.be/e6a1cxNWWM0
Источник – https://youtu.be/lHI0LiwmZnk
Источник — https://youtu.be/so—oiaZTjw
Источник — https://youtu.be/oi5AmJiGxRw
Источник – https://youtu.be/wN9TALsD148
Источник — https://youtu.be/5dvlU7sxaLc
Источник — https://youtu.be/bkrQjQPI4VA
