Хочется вкусный ужин, но нет сил и желания тратить на него уйму времени? Это вовсе не обязательно, ведь есть масса простых и быстрых рецептов из продуктов, которые точно найдутся в твоем холодильнике. Делимся 20 идеями, что приготовить на ужин для себя и всей семьи!
1. Лаваш с сыром
Ароматная закуска легко станет самостоятельным ужином, если подать ее с овощами и любимым напитком.
Тебе понадобится: 300 г тонкого лаваша, 2 яйца, 200 г сыра, 100 г зеленого лука, 100 г сметаны, зелень, специи.
Приготовление: Натри сыр и вареные яйца, мелко нарежь лук и зелень, а потом смешай все в одной миске со сметаной и специями. Разрежь лаваш на одинаковые прямоугольники, выложи начинку и аккуратно сверни конвертики. Обжарь несколько минут с каждой стороны на сковородке, слегка сбрызнутой маслом.
2. Баклажаны с сыром
Блюдо получается очень простое и быстрое, но сытное и вкусное!
Тебе понадобится: 4 баклажана, 400 г сыра, 100 г сметаны, 2 яйца, 15 г сливочного масла, чеснок и соль.
Приготовление: Разрежь баклажаны вдоль, достань серединку и провари их пару минут в кипятке. Натри сыр и вареные яйца, смешай со сметаной и сливочным маслом. Выложи начинку в лодочки и отправь в духовку на 150 градусов до зарумянивания.
3. Картофель в панировке
Мы привыкли готовить в панировке мясо и сыр, но что если сделать хрустящий ароматный картофель?
Тебе понадобится: 1 кг картошки, 60 г сливочного масла, 2 ст.л. панировочных сухарей, соль, специи.
Приготовление: Почисти картошку и сделай надрезы или разрежь ее на дольки. Выложи на противень, смажь маслом и запеки 25 минут при 220 градусах. Достань, смажь маслом снова, присыпь солью, специями и сухарями, и отправь обратно в духовку до румяности.
4. Скумбрия с овощами
Скумбрия богата на питательные вещества и микроэлементы. Поэтому у тебя получится не только вкусный, но и очень полезный ужин!
Тебе понадобится: 600 г скумбрии, 1 луковица, 1 морковь, 1 картошка, растительное масло, соль.
Приготовление: Помой, почисти, нарежь крупными кусками все овощи и разложи их по краю формы для запекания. Выпотроши рыбу, при желании – отрежь голову и нарежь тушку, выложи между овощами. Сбрызни все маслом, посоли, добавь специй и выпекай 45 минут при 180 градусах.
5. Крем-суп из овощной смеси
Если у тебя в морозильнике лежит пакет овощной смеси, то у нас есть оригинальный рецепт – как ее использовать!
Тебе понадобится: Пакет овощной смеси, стакан бульона, специи.
Приготовление: Идеально подойдет мексиканская смесь с пряными специями. Выложи овощи в кастрюлю (без воды), прогрей, приправь, и медленно по частям в 2-3 захода вливай бульон. Провари смесь четверть часа, пюрируй ее блендером и добавь недостающих специй для вкуса.
6. Баклажаны с помидорами
Еще один быстрый рецепт ужина из такого полезного и доступного овоща!
Тебе понадобится: 2 баклажана, 3 помидора, 200 г сыра, 1 ст.л сметаны, чеснок, зелень, специи.
Приготовление: Нарежь баклажаны шайбочками, сложи в миску, щедро засыпь солью и залей водой на 20 минут. Слегка поджарь баклажаны на сковороде, потом выложи на противень. Приготовь соус из сметаны, чеснока, зелени и специй, и смажь каждый кружочек. Выложи сверху по кружочку помидора, присыпь зеленью, тертым сыром и отправь в духовку при 200 градусах на 20 минут.
7. Теплый салат с печенью
Идеальный баланс белков, жиров и углеводов в одной тарелке вполне достижим!
Тебе понадобится: салат-латук, помидоры черри, болгарский перец, куриная печень, яйца по количеству порций.
Приготовление: Обжарь печень до готовности, приправь специями и оставь остывать. Разложи салат, помидоры и слегка припущенный на сковородке перец. Свари яйца или приготовь пашот, и красиво разложи ингредиенты на тарелке. Используй любую любимую заправку или смешай оливковое масло с горчицей и бальзамическим уксусом.
8. Творожные сырники
Кто сказал, что сырники годятся только на завтрак? Ведь из творога получится и отличный легкий ужин!
Тебе понадобится: 600 г творога, 2 яйца, 4 ст.л. муки, 4 ст.л. сахара, 1 ч.л. соды.
Приготовление: Протри творог через сито и смешай его с яйцом и сахаром. Добавь просеянную муку и соду, вымешай тесто, а потом отдельно обваляй каждый сырник в муке для хрустящей корочки. Обжаривать их нужно буквально по полторы минуты с каждой стороны.
9. Вок с курицей и овощами
Классическая китайская лапша придется по душе всем любителям азиатской кухни!
Тебе понадобится: 100 г рисовой лапши, 250 г куриного филе, морковь, стручковая фасоль, репчатый и зеленый лук, специи, соевый соус, имбирь, лимонный сок.
Приготовление: Вок – беспроигрышный вариант того, что быстро и вкусно приготовить на ужин. Просто измельчи все ингредиенты, обжарь курицу, переложи к ней овощи, соус и специи. За пару минут до конца готовки добавь отваренную лапшу и обжарь еще.
10. Кабачковая запеканка с фаршем
Летом нет ничего лучше кабачков, тем более – готовить их можно практически как угодно!
Тебе понадобится: 400 г кабачков, 200 г фарша, 2 помидора, чеснок, репчатый лук, 2 яйца, 150 г сметаны, 100 г сыра, растительное масло, специи.
Приготовление: Помой и почисти кабачки, удали серединку с косточками, натри и отожми лишний сок. Измельчи лук с чесноком, обжарь, добавь фарш и продолжай жарить до полуготовности.
Смешай яйца со сметаной и специями, натри сыр и нарежь помидоры кружочками. Выложи все в форму слоями, залей яйцом, присыпь сыром и на полчаса отправь в духовку на 180 градусов.
11. Паста с сыром
Нет ничего быстрее на ужин, чем обычные макароны с сыром, но даже их можно приготовить интереснее!
Тебе понадобится: 200 г макарон, 100 г сыра, оливковое масло, итальянские травы, смесь перцев.
Приготовление: Отвари свои любимые макароны или спагетти, чуть не доводя до полной готовности. Разогрей на сковороде оливковое масло, приправь и влей полстакана жидкости от макарон. Протуши пасту в этой сковороде, засыпь тертым сыром и накрой крышкой, чтобы он расплавился.
12. Булгур с овощами и мятой
Такое блюдо станет хорошей альтернативой рису и гречке, которые уже изрядно надоели!
Тебе понадобится: 200 г булгура, 2 помидора, 1 морковь, половина болгарского перца, мята, чеснок и лук.
Приготовление: Отвари булгур, нарежь крупными кусками овощи и обжарь их на сковороде. Добавь к ним крупу и специи, протуши под крышкой еще пару минут. Сверху посыпь щепоткой сухой мяты или добавь пару свежих листиков для аромата.
13. Молодые кабачки с чесноком
Это, пожалуй, один из самых простых рецептов, что приготовить на ужин быстро и вкусно!
Тебе понадобится: 2 кабачка, чеснок, 1 ст.л. майонеза, специи, масло.
Приготовление: Нарежь кабачки толстыми ровными шайбочками примерно по сантиметру, обжарь с обеих сторон до полуготовности и сложи в миску. Раздави пару зубчиков чеснока, нарежь зелень и переложи все к кабачкам. Капни майонез, аккуратно перетряси содержимое миски, выложи и подавай к столу!
14. Курица с грибами в сливках
Классический рецепт никогда не подводит и сочетается с любым гарниром!
Тебе понадобится: 500 г куриного филе, 250 грибов, 70 мл сливок, 1 плавленый сырок, специи.
Приготовление: Нарежь курицу кусочками, обжарь почти до готовности и переложи в миску со всей жидкостью. Начни жарить грибы, приправь их специями и посоли. Добавь курицу с остатками бульона, перемешай, залей сливками и натри плавленый сырок. Протуши под крышкой еще около 5 минут.
15. Жареная стручковая фасоль
Из нее получается как чудесный гарнир к мясу, так и полноценное отдельное блюдо!
Тебе понадобится: 350 г стручковой фасоли, чеснок, специи, оливковое масло.
Приготовление: Замороженную фасоль обдай горячей водой для разморозки, а свежую – нарежь. Провари ее в соленой воде около 5 минут, чтобы она немного размягчилась. В масле сначала поджарь чеснок и убери его через 3 минуты, а потом высыпь в сковороду фасоль еще на 2-3 минуты.
16. Блинчики из кабачков
Ужин получится максимально легким и низкокалорийным, а лучше всего для него подходят молодые кабачки.
Тебе понадобится: 200 л молока, кабачок, 150 г муки, яйцо, зелень, специи.
Приготовление: Вымой, просуши и натри кабачок на средней терке, немного отожми лишний сок и переложи в миску. Добавь порезанную зелень, сырое яйцо, молоко и перемешай. Медленно добавляй муку до нужной консистенции, в конце – около 30 мл растительного масла и жарь, как обычные блины.
17. Рубленные котлеты из курицы
Чтобы приготовить вкусные и ароматные котлеты, тебе вовсе не нужно возиться с мясорубкой!
Тебе понадобится: 400 г куриного филе, 1 яйцо, 1 луковица, 2 ст.л. крахмала, специи.
Приготовление: Ненадолго положи курицу в морозилку, чтобы было легче резать, и наруби мелкими квадратиками. Добавь мелко нарезанный лук, крахмал, яйцо, специи и все вымешай. Обжаривай котлеты по 3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки.
18. Цветная капуста в яйце
Для ужина подойдет как свежая, так и замороженная капуста из пачки!
Тебе понадобится: 400 г цветной капусты, 2 яйца, сливочное масло, специи.
Приготовление: Привари капусту 5 минут, чтобы она не была слишком жесткая. Смешай яйца со специями, растопи около 30 г сливочного масла на сковороде. В эту же сковороду выложи капусту, слегка обжарь, залей яйцом и оставь еще на 5 минут. Чтобы блюдо не превратилось в омлет, постоянно его перемешивай.
19. Печеночные оладьи
Такие оладьи очень питательные и полезные, а готовятся совсем просто!
Тебе понадобится: 800 г печени, 50 мл молока, 1 яйцо, 4 ст.л. муки, специи.
Приготовление: Промой и очисти печень, нарежь и измельчи ее до однородности в блендере. Добавь все остальные ингредиенты, замеси тесто и дай ему постоять 20 минут. Обжаривай оладьи по 5-6 минут, периодически добавляя масло.
20. Ленивые голубцы
Блюдо скорее напоминает тефтели с капустой, но какая разница, если оно такое вкусное!
Тебе понадобится: 500 г фарша, 150 г капусты, 70 г риса, 200 г сметаны, 1 ст.л. томатной пасты, 1 луковица, 1 морковь, 1 яйцо, специи.
Приготовление: Провари до полуготовности пропаренный рис и очень мелко нашинкуй молодую капусту. Нарежь лук, измельчи морковь блендером или на крупной терке и смешай с фаршем, рисом, капустой, яйцом и специями.
Сформируй тефтели, плотно сложи в сковородку и залей смесью сметаны с томатной пастой и специями. Туши ленивые голубцы чуть больше получаса под крышкой.
20 рецептов из простых продуктов
В повседневной суете постоянно не хватает времени на полноценный ужин. Но фастфуд и доставка – далеко не единственный выход. Рассказываем 20 рецептов, как приготовить ужин из простых продуктов на скорую руку. Быстро и очень вкусно – ты точно оценишь!
1. Тефтели с кабачком и тыквой
Не только вкусные и ароматные, но еще и очень красивые!
Тебе понадобится: 500 г говяжьего фарша, 300 г цуккини или кабачков, 200 г тыквы, 1 яйцо, 2 ч.л. томатной пасты, 1 ч.л. сухого базилика, 1 ч.л. сухой мяты, соль и перец.
Приготовление. Смешай фарш с солью, перцем и сухими травами, и оставь его немного полежать. Натри кабачок на крупной терке, а морковь – на мелкой, слей лишнюю жидкость. Смешай ингредиенты, добавь одно яйцо и томатную пасту, затем вымешай еще раз. Разложи тефтели на пергамент и выпекай в духовке 30-35 минут при 180 градусах.
2. Курица в кисло-сладком соусе
Классический рецепт ужина на скорую руку по мотивам китайской кухни!
Тебе понадобится: 300 г куриного филе, 50 г моркови, 50 г сладкого перца, 50 г лука, 2 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. томатной пасты, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л. растительного масла, соль, перец, чили, зелень.
Приготовление. Нарежь филе крупными кубиками, обжарь на разогретой сковороде до золотистого цвета и сними с огня. В той же сковороде обжарь нарезанные мелким кубиком овощи минут 5-7. Полей их соевым соусом и томатной пастой, протуши еще 15 минут. Добавь чеснок, зелень и специи, выложи в соус курицу и протуши еще около 3 минут.
3. Пирожки с яйцом
Если ты не «дружишь» с дрожжевым тестом – то этот рецепт специально для тебя!
Тебе понадобится: 1,5 стакана муки, 400 г сметаны, 5 яиц, 1 ст.л. разрыхлителя, 20 г зеленого лука, 30 г сахара, 1 зубчик чеснока, соль, растительное масло.
Приготовление. Свари три яйца, охлади, натри на крупной терке и смешай с мелко нарезанным зеленым луком. В муку всыпь соль и разрыхлитель, добавь еще 2 яйца, 250 г сметаны и сахар, а потом взбей все до плотной однородной консистенции. Вмешай в тесто начинку, обжарь пирожки на сковороде, как оладьи, и подавай со сметаной.
4. Лапша удон с овощами и курицей
Больше не нужно искать доставку идеального вока, ведь приготовить лапшу ты можешь самостоятельно!
Тебе понадобится: 150 г пшеничной лапши, 400 г куриного филе, 80 г лука, 80 г моркови, 80 г сладкого перца, 1 стебель сельдерея, 3 зубчика чеснока, 3 ст.л. соевого соуса, 1 ч.л. имбиря, 2 ст.л. растительного масла, соль и перец.
Приготовление. Нарежь овощи и сельдерей крупными ломтиками, а чеснок с имбирем натри на мелкой терке. Сначала 5 минут обжарь лук с морковью, а потом все остальное. Влей соевый соус и 100-120 мл воды, протуши до почти полной готовности. Куриное филе нарежь, быстро обжарь до золотистости и соедини с овощами. Отвари лапшу, слей воду, а затем протуши ее с курицей и овощами еще 5 минут.
5. Оладьи из печени
Отличный способ оригинально приготовить и подать печень на ужин!
Тебе понадобится: 350 г свиной или говяжьей печени, 60 г свиного шпика, 0,5 стакана кускуса (риса), 1 яйцо, 1 луковица, 2 зубчика чеснок, 1 ст.л. молотой паприки, 1 ст.л. молотого пажитника, перец, соль и сахар.
Приготовление. Через мелкую сетку мясорубки прокрути вымытую печень, шпик, чеснок и луковицу. Залей кускус кипятком или замени его заранее отваренным мягким рисом – добавь в фарш. Вбей в смесь яйцо, посоли, поперчи, добавь щепотку сахара и хорошенько перемешай. Вкус печеночных оладий будет еще интереснее, если обжарить их в горчичном масле.
6. Пицца на сковороде
Забудь о часах ожидания курьера из пиццерии, который так часто опаздывает по вечерам. Экспериментируй с начинкой в свое удовольствие!
Тебе понадобится: 100 мл кефира, 10-15 ст.л. муки (в зависимости от жирности кефира), 1 яйцо, 30 мл растительного масла, соль, перец, зелень, колбаса, помидоры, маслины и твердый сыр для начинки.
Приготовление. Замеси плотное, но не слишком тугое тесто из кефира, яйца и муки, оставь его отдохнуть на 15-20 минут. Раскатай половину теста в тонкий круглый пласт по размеру сковородки и 2-3 минуты обжарь его на разогретой сковороде. Переверни тесто и сразу же выложи начинку, посыпь сыром, убери огонь до минимума и подержи еще минут 7 под крышкой.
7. Паста с креветками и брокколи
Разве может паста быть полезной и диетической? Еще как может, если подавать ее с морепродуктами и овощами!
Тебе понадобится: 140 г спагетти или макароны на твой вкус, 100 г брокколи, 100 г креветок, 1 зубчик чеснока, немного имбиря и перца чили, 1 ст.л. растительного масла, соль.
Приготовление. Поставь вариться пасту, а пока припусти в разогретом масле измельченный чеснок, имбирь и перец чили. Обжарь на этой же сковороде креветки, подсоли их и убери в другую посуду. В той же сковороде обжарь брокколи, пока она не станет мягче, а потом соедини все ингредиенты, перемешай, укрась зеленью и тертым сыром.
8. Тушеная цветная капуста с карри
Многие до сих пор недооценивают цветную капусту и считают ее безвкусной. Совершенно зря!
Тебе понадобится: 500 г цветной капусты, 200 г нута, 200 мл кокосового молока, 1 ст.л. пасты карри, 1 лайм, 1 луковица, 30 мл растительного масла, соль.
Приготовление. В глубоком сотейнике доведи кокосовое молоко до кипения, раствори в нем пасту карри, добавь мелко нарезанный лук и посоли. Раздели цветную капусту на соцветия и обдай кипятком. Выложи ее в сотейник к молоку вместе с консервированным или заранее отваренным нутом. Протуши все примерно 15 минут и заправь соком лайма.
9. Быстрый пирог из лаваша
Теперь, чтобы сделать настоящий домашний пирог, тебе даже не придется возиться с тестом!
Тебе понадобится: 2 больших армянских лаваша, 200 г куриной печени, 150 г твердого сыра, 250 мл сметаны, 2 яйца, 3 помидора, 1 луковица, 1 ч.л. измельченной зелени, соль и смесь перцев.
Приготовление. Отвари куриную печень до полуготовности в подсоленной воде, а за это время смешай сметану, яйца и еще щепотку соли. Нарежь помидоры дольками, а лук полукольцами и слегка обжарь их. Посыпь лаваш тертым сыром, выложи мелкие кусочки печени, помидоры, лук и зелень, сверни лаваш рулетом. Плотно выложи в одну форму 2-3 таких рулетика, залей сверху сметаной, посыпь сыром и выпекай 25-30 минут при 180 градусах.
10. Помидоры с треской
Если ты ищешь оригинальный, но легкий рецепт приготовления рыбы на ужин – это именно он!
Тебе понадобится: 500 г помидоров (крупных, одного размера), 250 г филе трески, 1 ст.л. оливкового масла, базилик, сахар, соль, перец.
Приготовление. Срежь у помидоров «крышечки», аккуратно достань мякоть ложкой и переверни минут на 10, чтобы стек лишний сок. Измельчи филе трески, перемешай с базиликом и специями, добавь щепотку сахара и лимонный сок. Положи начинку в помидоры, накрой крышкой и выпекай 15 минут на 190-200 градусах.
11. Сырные наггетсы
Жареный сыр – это на самом деле очень вкусно и быстро! Можешь использовать абсолютно любые виды, с добавками и без – на твой вкус.
Тебе понадобится: 200 г твердого сыра, 200 г плавленого сыра, 4 яйца, 180 г панировочных сухарей, 300-400 мл растительного масла, смесь перцев.
Приготовление. В глубокой миске взбей вилкой яйца и добавь в них перец и соль. Каждый брусочек сыра обмакни в эту смесь, хорошенько обваляй в сухарях и еще раз повтори панировку. Дай заготовкам полежать пару минут, чтобы сухари подсохли и не разъезжались в масле. Обжаривай сыр не в сковородке, а во фритюре – залей в глубокий сотейник масло и раскали.
12. Котлеты из брокколи
Твои домочадцы до сих пор считают, что не любят брокколи? Они просто не пробовали эти котлеты!
Тебе понадобится: 300 г брокколи, 1,5 ст.л. муки, 2-3 ст.л. овсяных хлопьев, 60 г твердого сыра, 1 яйцо, зелени, 1 ч.л. молотой паприки, соль, перец, растительное масло.
Приготовление. Раздели брокколи на соцветия, провари несколько минут до мягкости и залей ледяной водой еще на 7-10 минут. Перебей капусту в однородную массу блендером, добавь яйцо, муку, овсянку, любимую зелень и специи. Туда же мелко натри твердый сыр или сулугуни и вымешай все ингредиенты. В форму влей немного масла, сформируй котлеты и запекай 15-17 минут при 180 градусах.
13. Ризотто с креветками
Ризотто по этому рецепту получается удивительно нежным и ароматным. Подавай все вместе со свежей зеленью!
Тебе понадобится: 250 г риса, 350 г копченого куриного филе, 100 г замороженного горошка, 100 г пармезана, 40 г сливочного масла, 30 г сельдерея, 2 стебля зеленого лука, пара веточек зелени, 2 лавровых листа, перец горошком, шафран, 1 ст.л. морской соли.
Приготовление. В кастрюлю на 3 л воды сложи крупно нарезанный корень сельдерея, зеленый лук, петрушку, лавровый лист, пару горошин перца, зубчик чеснока. Провари бульон примерно полчаса и процеди. Мелко нарежь чеснок, добавь шафран и припусти на сливочном масле на среднем огне в сотейнике до прозрачности.
Добавь в сотейник промытый рис и слегка обжарь его секунд 10, а потом долей полтора стакана овощного бульона. Остальной бульон подливай в процессе по мере уваривания, пока рис не приготовится до состояния полуготовности. Добавь к нему тертый пармезан, креветки, горошек, перемешай и оставь еще на 5 минут.
14. Мясо с огурцами по-корейски
Мясом с морковью никого не удивишь, а как насчет огурцов?
Тебе понадобится: 360 г свиной вырезки, 230 г огурцов, 60 г фиолетового лука, 70 г сладкого перца, зелень, 2 зубчика чеснока, 60 мл соевого соуса, сахар, соль, кориандр, перец, паприка, 1 ч.л. сахара, кукурузное масло.
Приготовление. Очисть огурцы от кожуры, нарежь продолговатыми брусочками, сложи в глубокую миску, присыпь ложкой соли, перемешай и через 5-7 минут слей сок. Добавь к огурцам сахар и по щепотке каждой специи, снова перемешай и оставь в стороне.
В кукурузном (но подойдет любое) масле обжарь нарезанную перченую и подсоленную свинину буквально 3 минуты на большом огне. Добавь лук полукольцами и соевый соус, протуши еще 3-4 минуты. Выложи мясо к огурцам, добавь мелко нарезанный перец и зелень, выдави чеснок и перемешай всю смесь. Можешь добавить сверху еще масла, специй или перец чили.
15. Каша без крупы
Этот рецепт точно перевернет твои представления о том, что такое каша и какой она должна быть!
Тебе понадобится: 2 ст.л. льняных отрубей, 2 ст.л. льняных семечек, 400 мл сливок, 50 г тыквы, 1 морковь, 40 г пастернака, 40 г лука, 2 зубчика чеснока, 20 мл соевого соуса, 2 ст.л. лимонного сока, мускатный орех, соль, перец, сахар и зелень.
Приготовление. Прогрей сливки, сними с них пенку, добавь туда сахар, соль и щепотку мускатного ореха, охлади до едва теплого состояния. Мелко перемели в кофемолке семена с отрубями, тщательно вмешай смесь в сливки и оставь под крышкой в теплом месте.
Нарежь все овощи мелкими кубиками и обжарь на сковороде до полной готовности. За это время приготовь простую заправку из соевого соуса и лимонного сока. В глубокую миску выложи кашу, сверху – овощи, полей заправкой и укрась зеленью или тертым сыром.
16. Горбуша в томате
Вкусную рыбу в томатной пасте можно очень быстро приготовить на сковороде.
Тебе понадобится: 500 г горбуши, 1 луковица, 3 ст.л. муки (лучше – ржаной), 3 ст.л. кунжута, 2 ст.л. томатной пасты, 1 банка оливок, 2 ст.л. оливкового масла, 1 лимон, перец, соль, зелень.
Приготовление. Раздели горбушу пополам и достань кости так, чтобы не повредить мякоть. Приготовь смесь из муки, кунжута, соли и перца, и запанируй в ней кусочки рыбы. Обжарь ее на сковороде кожей вниз, а потом переверни и убавь температуру.
В другой сковороде обжарь лук, добавь в него оливки с томатной пастой и протуши пару минут. Переложи готовый соус к горбуше, добавь лимонный сок, немного воды, специи и протуши на маленьком огне еще 7-10 минут. Перед подачей укрась блюдо любимой зеленью.
17. Простой стейк из свинины
Нет ничего проще ароматного и сочного свиного стейка!
Тебе понадобится: 550 г свинины без кости, 1 ст.л. молотой паприки, 1 ст.л. смеси перцев, 1 зубчик чеснока, соль, 50 мл оливкового масла.
Приготовление. Выдержи свинину полчаса в комнатной температуре и замаринуй в оливковом масле со специями еще на 15 минут. На сковородке-гриль прожарь зубчик чеснока, убери и аккуратно обжарь стейк с каждой стороны по 3-4 минуты. Чтобы сделать красивую решетку, переворачивай стейк дважды. Подавай его со свежими овощами или любым другим гарниром.
18. Нут с грибами
Предлагаем еще один простой рецепт приготовления полезного и питательного нута!
Тебе понадобится: 1 стакан нута, 400 г шампиньонов, 1 стакан сливок 10-15%, 1 сладкий перец, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, соль, перец, растительное масло.
Приготовление. С самого утра залей нут водой и оставь его настаиваться до ужина, чтобы он разбух. Можешь даже отварить его заранее – он прекрасно подождет тебя в кастрюле. Нарежь грибы крупными кусочками, а лук – полукольцами и 5 минут обжарь на сковороде. Добавь перец кубиками и вдави чеснок, хорошо перемешай, всыпь нут и добавь специй. Влей в сковороду сливки, протуши 20 минут на маленьком огне и можешь подавать!
19. Паста с консервированным тунцом
Не успеешь оглянуться, как эта вкусная паста уже готова!
Тебе понадобится: 250 г любимых спагетти, 150 г консервированного тунца, 150 г помидоров черри, 60 г лука, растительное масло и соль.
Приготовление. Поставь вариться пасту, а за это время мелко нашинкуй лук, буквально 2 минуты обжарь его и добавь в сковороду половинки черри. Через три минуты переложи к овощам пасту, добавь мелко измельченный консервированный тунец, приправь специями и хорошо перемешай.
20. Холодные сырные шарики
Пикантный вкус блюду придает необычное сочетание соленого сыра, сладкого перца и грецких орехов.
Тебе понадобится: 400 г твердого сыра, 200 г пармезана, 2 яйца, 2 сладких перца, 50 г грецких орехов, 4 зубчика чеснока, 2 ст.л. майонеза, 1 ст.л. паприки, соль.
Приготовление. Заверни перец в фольгу, пропеки его при 200 градусах до подпалин, дай пропариться и остыть в закрытом контейнере. Сними с него шкурку, вычисти семена и мелко поруби мякоть. Натри на средней терке весь сыр и вареные яйца, добавь перец и перемешай ингредиенты.
Посоли, приправь массу паприкой, добавь две трети орехов, майонез и поставь в холодильник на 15 минут. Перед подачей скатай сырные шарики и каждый из них хорошенько обваляй в остатках орехов и зелени.
Семга в сливочном соусе 4.0
Семга в сливочном соусе — это рецепт приготовления семги, ставший классическим. Если не можете придумать, как приготовить семгу — готовьте по этому рецепту, не прогадаете. …далее
Добавил: Roksolana 24.09.2012
Рис с фаршем 2.5
Рис с фаршем — очень вкусное блюдо на азиатский. Впрочем, ингредиенты для его приготовления — вполне доступны и у нас. Итак, делюсь рецептом риса с фаршем! …далее
Добавил: Даша Петрова 13.12.2013
Шампиньоны с картошкой в сметане 4.1
Представляю вам самое вкусное и самое ленивое блюдо — шампиньоны с картошкой в сметане. Самое настоящее запеченное удовольствие. Читайте рецепт шампиньонов с картошкой в сметане с фото и запоминайте! …далее
Добавил: Bamby 13.05.2013
Фасолевый салат 4.4
Очень интересный салат. Благодаря тому, что ингредиентов минимум, отчетливо слышен вкус каждого. Этот салат станет и украшением праздничного стола, и просто к ужину тоже будет хорош. …далее
Добавил: Liuka 27.12.2013
Курица по-китайски 4.1
Курица по-китайски — очень вкусное блюдо из куриного филе с вкусовыми оттенками, характерными для китайской кухни. Впрочем, и ингредиенты, и рецепт приготовления очень просты — убедитесь сами! …далее
Добавил: Merkul 29.04.2013
Макароны с тунцом 4.7
Сытные и вкусные макароны с тунцом выручат вас в будни. Вы потратите на них буквально полчаса. Тунец, красный лук и чеснок. Макароны выберите на ваш вкус. Приступим. …далее
Добавил: Kovaliova 24.12.2013
Мясо в рукаве в микроволновке 3.6
Как приготовить мясо в рукаве в микроволновке? Рассказываю! Этот простой рецепт вас выручит в любых ситуациях. Никакого лишнего жира, только ароматное мясо с нежной текстурой. Обязательно попробуйте! …далее
Добавил: Даша Петрова 24.05.2013
Отбивная по-милански 4.1
Отбивная по-милански — пожалуй, фирменное блюдо европейской столицы моды города Милан. Модели, конечно, вряд ли едят такие отбивные, а нам — почему бы не попробовать?:) …далее
Добавил: Catalonia 11.12.2012
Дорада по-мароккански 4.8
Дорада по-мароккански очень легко готовится и имеет очень приятный нежный вкус. Отлично подойдет для небольших дружеских посиделок с кружечкой пива. …далее
Добавил: Арина Вольская 17.04.2013
Сардельки в микроволновке 3.5
Сардельки в микроволновке — элементарно приготовляемая вещь, разобраться с которой способен даже ребенок. Отличный вариант для молниеносно быстрого приготовления какого-то полноценного блюда. …далее
Добавил: Даша Петрова 20.06.2013
Спагетти с чесноком и маслом 4.7
Одно из популярнейших первых блюд в Италии — это спагетти с чесноком и маслом. Это простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое можно подавать как гарнир или как самостоятельное легкое блюдо. …далее
Добавил: Giggs 19.12.2013
Спагетти с фаршем 4.5
Рецепт приготовления спагетти с фаршем. Такое блюдо очень популярно в Италии. Приготовить его совсем не сложно, и много времени для его приготовления не требуется. …далее
Добавил: Alteredego 03.04.2014
Паста с красным соусом 5.0
Рецепт пасты с красным соусом — в помощь каждому, кто хочет приготовить весьма вкусное блюдо практически из топора и за 20-30 минут. Ингредиенты простые, а блюдо — очень даже ничего. …далее
Добавил: Giggs 23.12.2013
Гречка с сосиской в мультиварке 2.7
Один из классических рецептов советской кухни — гречка с сосиской — в мультиварке! Готовится до безобразия вкусно, но получается — весьма вкусный и сытный будничный обед или ужин. …далее
Добавил: Kurzyupa 23.06.2013
Красная рыба в микроволновке 3.8
Если вы любите нежирную и не пересушенную рыбу, предлагаю узнать, как приготовить красную рыбу в микроволновке. Готовится быстро, а вкус потрясающий. Отличное блюдо на быстрый обед или ужин. Готовим! …далее
Добавил: Даша Петрова 20.06.2013
Котлеты из курицы и шампиньонов 4.7
Котлеты из курицы и шампиньонов — простое блюдо домашней кухни, довольно оригинальный способ приготовления котлет. Куриные котлеты приобретают очень необычный вкус — стоит попробовать! …далее
Добавил: Павел 07.12.2012
Закуска из баклажанов 4.9
Красивая, легкая и очень вкусная закуска из баклажанов станет украшением вашего стола. Попробуем приготовить? …далее
Добавил: Bamby 02.01.2014
Наггетсы в микроволновке 4.4
Любите наггетсы? Необязательно их покупать: вы можете с легкостью приготовить наггетсы в микроволновке в домашних условиях. Получатся не менее, а то и более вкусные наггетсы, нежели покупные. …далее
Добавил: Даша Петрова 24.05.2013
Томатная паста с креветками 3.5
Томатная паста с креветками — простое в приготовлении блюдо, которое хоть и не является привычным для нашего человека, готовится из продуктов, доступных в любом современном супермаркете. …далее
Добавил: Itsme 25.09.2013
Букатини с красным перечным соусом 1.0
В этом рецепте тонкие пары ароматов перечного соуса отлично сочетаются со специей пепперончини, создавая живительное разнообразие. …далее
Добавил: Chepel 01.06.2010
Фрикадельки по-китайски 3.8
Фрикадельки по-китайски — очень вкусные фрикадельки, которые особенно понравятся любителям острого и пикантного. Приготовление мало чем отличается от классического — попробуйте! 🙂 …далее
Добавил: Павел 07.12.2012
Капустные оладьи 4.3
Зачем жарить оладушки из обыкновенного привычного теста, если можно использовать в этих целях невероятно полезную капусту? Читайте, как приготовить капустные оладьи — не только вкусные, но и полезные! …далее
Добавил: Bamby 31.05.2013
Мясные оладьи на скорую руку 4.1
Быстрые и необычные оладьи помогут вкусно и без особых затрат накормить целую семью. Рассказываю, как сделать мясные оладьи на скорую руку! …далее
Добавил: Арина Вольская 11.11.2013
Спагетти с анчоусами 4.6
Рецепт приготовления спагетти с анчоусами и томатным соусом — для всех любителей итальянской кухни. Всего за 15-20 минут по этому рецепту вы приготовите отличное блюдо. …далее
Добавил: Koch 14.02.2014
Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом 4.5
Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом — простое в приготовлении диетическое блюдо на восточный мотив. Отличный вариант для быстрого обеда или ужина на скорую руку. …далее
Добавил: Павел 07.12.2012
Паста с морковью 4.6
Паста с морковью — блюдо бедных студентов средиземноморских стран. У нас это отличная идея для детского и вегетарианского меню. Делюсь с вами красивым, простым и полезным рецептом пасты с морковью! …далее
Добавил: Galate 21.10.2013
Филе пангасиуса в соусе 4.3
Филе пангасиуса в соусе — греческий рецепт приготовления филе пангасиуса. Готовится блюдо очень быстро и просто, так что этот рецепт филе пангасиуса хорошо подойдет для будничного семейного ужина. …далее
Добавил: Montovini 18.03.2013
Минтай в фольге 4.4
Предлагаю очень простой рецепт — минтай в фольге. Блюдо из этой рыбы готовится быстро и непринужденно. Помимо рыбы, нам понадобится всего ничего — укроп, лимон и немного растительного масла. …далее
Добавил: Gertruda 13.04.2013
Треска в микроволновке 4.1
Простое в приготовлении, низкокалорийное и ароматное, это блюдо поражает своим вкусом! Рассказываю, как приготовить треску в микроволновке — не упустите шанс узнать такой простой способ готовки. …далее
Добавил: Даша Петрова 20.06.2013
Удон с креветками и овощами 4.7
Удон с креветками и овощами — палочка-выручалочка, когда надо приготовить быстрый и вкусный ужин или обед. Всего несколько минут дела — и полноценное второе блюдо на столе. …далее
Добавил: Mamamaksa 17.12.2012
Филе пангасиуса в кляре 4.5
Филе пангасиуса в кляре — простейшее блюдо домашней кухни, которое готовится из замороженного филе пангасиуса всего за 20 минут. Очень просто, но вкусно и питательно. Хороший будничный обед или ужин. …далее
Добавил: Montovini 19.03.2013
Капустные котлеты с манкой 4.2
Приготовить такие диетические капустные котлеты очень просто, ну а вкус вас приятно удивит. Читайте простой рецепт капустных котлет с манкой! …далее
Добавил: Bamby 10.01.2014
Рамен с говядиной 5.0
Рамен — популярная в азиатских странах лапша, готовить которую очень просто. Рекомендую попробовать приготовить рамен с говядиной — очень вкусное и простое в приготовлении блюдо на азиатский манер. …далее
Добавил: Giggs 14.12.2013
Макароны с шампиньонами 4.2
Классический рецепт макарон с шампиньонами.. наверное, такого не существует — каждая хозяйка готовит это блюдо по-своему. Хочу рассказать, как макароны с шампиньонами готовлю я! …далее
Добавил: Kurzyupa 06.09.2013
Стручковая фасоль с беконом 4.0
Стручковая фасоль с беконом — старый бабушкин рецепт, который я немного усовершенствовала добавив бальзамический уксус. Это приятный теплый салат, который может быть и легким ужином. …далее
Добавил: Galate 02.10.2013
Лисички в сметане по-украински 4.3
В лесистых северных регионах Украины очень популярно блюдо — лисички в сметане по-украински. Простое в приготовлении и наборе ингредиентов, но вкусное и питательное. …далее
Добавил: Vaso 10.12.2012
Сардины в кляре 3.0
Пожалуй, самый простой способ приготовления сардин — это сардины в кляре. Всего 20 минут — и ваше блюдо готово. …далее
Добавил: Denys 15.02.2014
Котлеты из колбасы 4.3
Вам захотелось котлет, но нет времени или лень идти в магазин за свежим фаршем? Не беда – Вы можете заменить мясной фарш вареной колбасой. Получится не менее, а может быть даже более вкусно! …далее
Добавил: Antares 26.10.2013
Треска по-итальянски 3.7
Еще один оригинальный способ приготовить филе трески — это рецепт трески по-итальянски. Ингредиенты довольно простые и доступные, однако треска получается необычной и оригинальной. …далее
Добавил: Denys 16.02.2014
Паста с грибами и помидорами 4.8
Паста с грибами и помидорами — очень вкусное итальянское блюдо, которое готовится легко и быстро, а получается очень красивым, аппетитным и сытным. Что еще требуется от основного блюда? 🙂 Пробуем! …далее
Добавил: Catalonia 04.08.2013
Морковь с грибами 3.6
Легкое, вкусное и очень полезное блюдо из моркови подойдет любителям вегетарианской пищи, а также тем, кто соблюдает пост или следит за фигурой. …далее
Добавил: Glasha 19.12.2013
Картошка с подберезовиками 3.9
Что может быть лучше жареной картошки с грибами? Только жареная картошка с подберезовиками! Блюдо готовится очень просто, но на всякий случай — показываю, как приготовить картошку с подберезовиками. …далее
Добавил: Kurzyupa 03.05.2013
Печеная картошка в микроволновке 4.3
Печеная картошка в микроволновке готовится в течение 10 минут. В это же время вы успеете на плите обжарить, например, отбивную к картошечке. Лучше готовить молодую картошку, будет вкуснее. …далее
Добавил: Galate 16.06.2013
Паста с грибами и ветчиной 5.0
Рецепт пасты с грибами и ветчиной особенно понравится тем, кто не любит долго крутиться у плиты. Всего 20 минут работы — и полноценное горячее блюдо можно подавать к столу. …далее
Добавил: Giggs 26.02.2014
Морковь с уксусом 4.1
Простой и легкий салат из моркови с уксусом, который станет прекрасным дополнением к любому горячему блюду. Делюсь рецептом. …далее
Добавил: Bamby 12.12.2013
Рыба в мультиварке на пару 3.9
Предлагаю вам убедиться в том, что полезное может быть вкусным. Рыба, приготовленная в мультиварке на пару, — очень легкое, вкусное и невероятно полезное блюдо. Читайте рецепт! …далее
Добавил: Glasha 02.07.2014
Опята жареные со сметаной 5.0
Каждый из нас ел жареные грибы, но жареные опята — это не просто грибы! А если к ним добавить сметану и зелень, то из обычного блюда получится такое, которое точно порадует ваши вкусовые рецепторы! …далее
Добавил: Nemesis 03.05.2013
Котлеты в микроволновке 3.2
Котлеты в микроволновке готовятся очень быстро, что очень удобно в условиях постоянного цейтнота времени. Да и удобно очень: потом не надо сковороду мыть и плиту отмывать от брызг масла 🙂 …далее
Добавил: Galate 16.06.2013
Спагетти с оливками и помидорами 3.5
Вашему вниманию — простой рецепт приготовления спагетти с оливками и помидорами. Как по мне, спагетти с оливками и помидорами — подходящее блюдо для легкого обеда или ужина. …далее
Добавил: Mashutik 27.03.2013
Котлеты по-донбасски 3.9
Большую роль в этих котлетах играют сухари. Донбасские котлеты готовятся из свежего белого батона, и их должно быть много. …далее
Добавил: Jess 23.05.2013
Рыбные котлеты с рисом 4.7
Рыбные котлеты с рисом — простое будничное блюдо, хорошо подходящее для незатейливого, но вкусного семейного обеда или ужина. Можно готовить из любого вида рыбы, но лучше всего — из тиляпии. …далее
Добавил: Aelita 27.11.2012
Жареные подберезовики 4.4
Казалось бы, что может быть проще жареных грибов. Блюдо совсем не праздничное, повседневное, привычное. Но, вместе с тем, и вкусное: вот, например, жареные подберезовики — это просто сказка! …далее
Добавил: Kurzyupa 03.05.2013
Полента с помидорами 4.5
Полента с помидорами — простое итальянское блюдо, которое изначально считалось пищей для бедняков, однако постепенно стало популярным среди всего населения этой солнечной страны. …далее
Добавил: Наталья 03.07.2014
Гречка с грибами в мультиварке 3.8
Представляю вам рецепт прекрасного вегетарианского блюда, приготовленного во всемогущей мультиварке. Гречка с грибами в мультиварке готовится быстро, без лишних хлопот и получается очень вкусной. …далее
Добавил: Gertruda 19.04.2013
Подберезовики со сметаной 4.3
Тот, кто никогда не ел подберезовиков со сметаной, не знает настоящего вкуса грибов. Ну или по крайней мере — вкуса подберезовиков, которые подобно большинству своих сородичей, полностью раскрываются именно в сметане — легкая, почти нейтральная кисломолочная среда придает им особую выразительность. …далее
Добавил: Kurzyupa 26.06.2013
Спагетти с копченостями
Тонкие ломтики бекона называются прошутто. Итальянцы используют их для спагетти, добавляя кусочки салями. Предлагаю вам этот замечательный рецепт спагетти с копчёностями. …далее
Добавил: Kovaliova 24.10.2013
Ризотто с помидорами и спаржей 4.5
Ризотто с помидорами и спаржей — одна из моих самых любимых разновидностей ризотто. Сочетание свежей спаржи, помидоров, ароматных трав и пармезана — вот, в чем секрет этого замечательного блюда. …далее
Добавил: Наталья 01.07.2014
Салат из помидоров с луком 3.5
Ну наконец-то пришла летняя пора, а с ней и изобилие самых привычных и любимых овощей. Сегодня мы будем готовить очень вкусный и простой салат из помидоров с луком. …далее
Добавил: Matiss 24.05.2013
Оладьи из брокколи 4.3
Почему бы не добавить в приготовление ужина немного креатива? Удивите своих домашних — попробуйте приготовить оладьи из брокколи. Они очень питательные, вкусные и оригинальные. Вам понравится! …далее
Добавил: Glasha 27.05.2013
Пюре из брокколи 5.0
Если вы не против экспериментов, то я очень советую вам пюре из брокколи. Вкусно, быстро и невероятно полезно — как взрослым, так и детям. Попробуйте! …далее
Добавил: Glasha 24.05.2013
Жареный лосось с клубничной сальсой 3.6
Рецепт жареный лосось — приготовление лосося обжаренного на гриле с салатом сальса из клубники огурца и сладкого перца под медовым соусом. …далее
Добавил: Cuoco 17.02.2011
Салат из арбуза с помидорами 4.0
Салат из арбуза с помидорами — очень летний салат, который сочетает в себе свежесть, радостные цвета и необыкновенный вкус. Салат готовим из розовых помидоров, рукколы, сыра феты, арбуза. Начнем? 🙂 …далее
Добавил: Matiss 04.06.2013
Картофель фри в микроволновке 4.4
Картофель фри в микроволновке приготовить — дело 5-7 минут, особенно если у вас есть замороженный нарезанный картофель в холодильнике. Хорошо, если там же найдете какие-нибудь соусы 😉 Готовим! …далее
Добавил: Galate 16.06.2013
Салат с макаронами и тунцом 4.6
Очень вкусный, сытный и простой в приготовлении салат с макаронами и тунцом — отличное блюдо для простого обеда или ужина. Я люблю этот салат еще со студенческих времен. …далее
Добавил: Giggs 15.03.2014
Отбивные из куриного филе на сковороде 4.3
Отбивные из куриного филе на сковороде — дежурное блюдо на десять баллов! Оно всегда вкусное, нежное, а всевозможные соусы придают ему новый вкус. Хорошо сочетается с рисом и вареными овощами. …далее
Добавил: Galate 30.06.2013
Красная рыба, запеченная в фольге 4.4
Красная рыба, запеченная в фольге — идеальное в плане соотношения простоты и быстроты приготовления и вкусности результата блюдо. Всего полчаса — и праздничный обед или ужин у вас в тарелке. …далее
Добавил: Mamamaksa 28.04.2013
Фарш на пару 3.8
Приготовление блюд на пару — быстрый, удобный, а главное, полезный для здоровья способ. Фарш на пару получается сочным и мягким, не содержит лишних калорий и подходит для диетического питания. …далее
Добавил: Kurzyupa 02.07.2014
Окорочка в микроволновке 3.8
Сочные, румяные окорочка в микроволновке — всего за 20 минут! Очень простое и быстрое в приготовлении блюдо, приготовить которое под силу даже неопытному кулинару. …далее
Добавил: Арина Вольская 14.05.2013
Капуста брокколи в мультиварке 2.5
Очень вкусно, очень полезно, очень просто! Именно таков рецепт приготовления капусты брокколи в мультиварке. Читайте, как приготовить капусту брокколи в мультиварке! …далее
Добавил: Glasha 24.05.2013
Ризотто с шампиньонами и луком 4.5
Ризотто с шампиньонами и луком — довольно простое в приготовлении, бюджетное (каких-то дорогих ингредиентов не требуется, по сути), но очень вкусное и необычное. Стоит попробовать хотя бы разок. …далее
Добавил: Galate 01.07.2014
Пенне с грибами 4.0
Для быстрого и сытного обеда всегда подойдут макаронные изделия. Например, пенне с грибами готовится недолго, получается вкусным, вы насытитесь до самого ужина. Приготовьте пасту пенне и грибы. …далее
Добавил: Kovaliova 24.10.2013
Запеканка с индейкой и спагетти 4.8
Запеканка с индейкой и спагетти — прекрасный способ спасти уже готовое мясо индейки, не съеденное после вчерашнего ужина. При желании, индейку можно заменить курицей — результат будет не хуже. …далее
Добавил: Борис 28.12.2012
Семга в микроволновке 4.8
Что может быть проще, чем приготовить семгу? Приготовить ее в микроволновке! Вкусная, полезная рыба не доставляет никаких хлопот хозяйке, решившей ее приготовить. Просто — и божественно вкусно. …далее
Добавил: Арина Вольская 11.05.2013
Куриные отбивные в панировочных сухарях 3.5
Куриные отбивные в панировочных сухарях получаются вкусными с хрустящей корочкой. Это блюдо часто готовили в моей семье, так как все были страшно заняты на работе, а поесть любили вкусно и сытно. …далее
Добавил: Galate 30.06.2013
Горбуша под сыром 4.5
Если любите сочетание плавленого сыра и рыбы, то горбуша под сыром — это то, то вам наверняка понравится. Нежное, тающее во рту рыбное мясо в сочетании с горячим тягучим плавленым сыром…ах! …далее
Добавил: Павел 24.07.2013
Тушеные шампиньоны 3.8
Тушеные шампиньоны — простое, но очень вкусное универсальное блюдо. Отлично подойдет и для праздничного стола и для обычного обеда или ужина. Может быть и гарниром и самостоятельным блюдом. …далее
Добавил: Liuka 24.09.2013
Отбивные из куриной грудки 4.0
Отбивные из куриной грудки — это классика жанра. Готовятся легко и просто, получается вкусно и красиво. Куриная грудка должна быть от бройлера: только в этом случае она будет мягкой и нежной. …далее
Добавил: Galate 30.06.2013
Жареные фрикадельки 4.5
Готовить фрикадельки можно по-разному. Мой любимый способ — жарить. Правильно жареные фрикадельки — это очень сочный и нежный фарш в легкой хрустящей корочке. Звучит аппетитно, не так ли? 🙂 …далее
Добавил: Denys 11.02.2014
Курица с кешью 2.0
Очень простое блюдо в тайском стиле, которое готовится всего за 20 минут при минимальных усилиях — курица с кешью. Отличное горячее блюдо для ситуаций, когда нет времени на готовку. …далее
Добавил: Giggs 28.02.2014
Баклажаны с морковью 4.3
Эта быстрая и аппетитная закуска не раз выручала меня, когда на пороге вдруг появлялись нежданные гости. Надеюсь, простой рецепт баклажанов с морковью пригодится и вам! …далее
Добавил: Kurzyupa 30.11.2013
Что приготовить на ужин? Этот вопрос изо дня в день волнует каждую хозяйку. Вечером, когда за одним столом собирается вся семья, хочется накормить их чем-то вкусным, необычным и сытным. Но не всегда на это есть много времени, сил и средств.
Поэтому, сегодня я решила создать подборку из самых простых в приготовлении, бюджетных и очень вкусных блюд. На ужин – самое то! Напомню, что недавно мы уже рассмотрели рецепт макарон по-флотски, лучшие варианты фаршированного перца и ленивых голубцов с капустой. А сейчас будет новая порция вкусняшек.
Выбирайте любой рецепт к сегодняшнему ужину. А статью забирайте себе в социальные сети или закладки. И, когда вас снова застанет врасплох вопрос «Что готовить», вы воспользуетесь моей шпаргалочкой 😀 .
Быстрый ужин из картошки с фаршем в духовке. Дешево и вкусно
Картошка с фаршем – идеальное сочетание! Предлагаю приготовить этот дуэт, в компании с сыром, сметанкой, лучком и сливками в духовке. Даже звучит это так, что слюнки текут. А на деле, просто объедение!
Состав простой, доступный и бюджетный. Наверняка, все ингредиенты уже есть у вас в запасе. Даже если чего-то не хватает, можно докупить в ближайшем супермаркете, по недорогой цене.
Ингредиенты:
- Картошка сырая – 700 гр.
- Сыр твердый – 100 гр.
- Фарш мясной (любой) – 400 гр.
- Сливки питьевые – 150 мл.
- Чеснок – 2 дольки
- Сметана – 200 гр.
- Соль, молотый перчик по вкусу
- Лук – 1 шт.
- Приправы по вкусу (кориандр, сладкая паприка, зелень и т.д.)
Приготовление:
1. Картошку очищаем и нарезаем очень тонкими кружочками. Не нарезайте крупно, ведь овощ может не успеть пропечься.
2. Лук измельчаем тонкой соломкой или кубиками, как вам больше нравится.
3. Сыр натираем теркой. Если в качестве приправ используете свежую зелень, ее нужно мелко нарезать.
4. Подготовим заливку. Для этого, сметану вместе со сливками перемешиваем в одной посуде. Всыпаем соль, немного молотого перца и половину от общего количества сыра (50 гр.).
5. В фарш добавляем чеснок, пропущенный прессом, солим, приправляем по своему вкусу. Хорошенько перемешиваем.
Можно всыпать молотую паприку, кориандр, хмели-сунели или же воспользоваться готовой смесью для мяса. Но даже если вы решите ограничиться черным молотым перчиком, будет тоже очень вкусно!
6. Форму для выпечки выстилаем фольгой. Смазываем тонким слоем растительного масла. В 1-2 слоя раскладываем тут половину от подготовленного количества картофеля. Кусочки нужно класть немного внахлест.
7. Поливаем сверху половиной сметано-сливочного соуса.
8. Следующим слоем пойдет фарш. Его распределяем маленькими кусочками, кладя рядом друг с другом. Посыпаем луком.
9. Теперь накрываем всю эту красоту остатками картофеля.
10. Заливаем оставшейся частью соуса, равномерно покрывая всю поверхность.
11. Накрываем листом фольги и крепим его по бортикам. Так картошка запечется быстрее.
12. Духовку нагреваем до 200 градусов. Сюда ставим противень примерно на 30 минут.
13. Через полчаса достаем, снимаем верхний лист фольги и посыпаем остатками тертого сыра. Отправляем снова в печь. Температуру уменьшаем до 180 градусов и допекаем блюдо еще минут 15-20, до румяной корочки.
Источник – https://youtu.be/e6a1cxNWWM014. Сразу после выключения духовки не спешите к столу! Ведь запеканка требует времени на настаивание. Хотя бы 20 минут после выпекания сделают ее сочнее. Так, процесс кипения под картошкой остановится, все выделенные соки перемешаются и частично вберутся снова в продукты.
Приятного аппетита!
Нежная говядина с овощами в кисло-сладком соусе по-китайски
Очень вкусная говядина с болгарским перцем в пикантном соусе Терияки станет полноценным ужином для всей семьи. Вообще, сочетание овощей и мяса просто идеально на ужин. Такая пища лучше и быстрее переваривается, не оставляя дискомфорта в желудке. Кроме того, это очень вкусно и сытно!
Очень советую вам такой рецепт! Вкуснятина непередаваемая!
Ингредиенты:
- Филе говядины – полкило
- Чеснок – 4 дольки
- Болгарский перец – 3 шт. (желательно разных цветов)
- Крахмал – 100 гр.
- Репчатый лук – 1 шт.
- Перец чили – половинка
- Устричный соус – 2 ст.л.
- Свежий имбирь – 15 гр.
- Соль и черный молотый перец по вкусу
- Большое количество растительного масла для фритюра
- Кунжут – 1 ст.л.
Кисло-сладкий соус:
- Рисовый уксус – 30 мл.
- Крахмал – 1 ст.л.
- Соевый соус – 50 мл.
- Вода – 80 мл.
- Сахарный песок – 50 гр. (по вкусу можно и меньше)
Приготовление:
1. Сначала замаринуем мясо. Для этого, говядину нарезаем кубиками среднего размера, примерно соизмеримыми друг с другом. Перекладываем в миску и всыпаем немного соли, около половины чайной ложки.
2. Добавляем по вкусу молотый перец, устричный соус и перемешиваем.
Если у вас нет устричного соуса, можете заменить его соевым. Тогда мясо не нужно солить, ведь этот ингредиент достаточно соленый.
Оставляем говядину в таком виде промариноваться, минут на 15.
3. Болгарский перец лучше брать разных цветов – зеленый, желтый и красный. Так и блюдо будет ярче, и вкус разнообразнее. Но если у вас только один цвет или два, ничего страшного.
Вычищаем его от семян и мягких внутренних перегородок. Нарезаем кубиками, по размеру, как кусочки мяса.
4. Точно таким же образом измельчаем лук. Сначала на половину, потом вдоль еще на 3 части, а потом уже крупными кубиками.
5. Имбирь очищаем, нарезаем тонкой соломкой. Мелко рубим чеснок и перчик чили.
6. Теперь готовим соус. В миску насыпаем крахмал, вливаем прохладную воду и перемешиваем до растворения всех комочков. Следом вводим соевый соус, уксус и сахарный песок.
Если вам этого количество сахара покажется много, можете добавлять поменьше.
Все перемешиваем венчиком.
7. Кусочки говядины нам нужно обжарить во фритюре. Для этого, в сковороде нагреваем достаточное количество растительного масла. Пока оно раскаляется, мясо обваливаем в крахмале, панируя каждый кусок.
8. По одному, с помощью двух китайских палочек, отправляем кубики жариться. При этом, лишний крахмал стряхиваем. Жарим на высоком огне.
Готовить будем не все сразу, а в несколько приемов. Если положить слишком много сырья, снизится температура масла и мясо выделит сок. Тогда хрустящей корочки не получится!
Готовится оно достаточно быстро. Когда зарумянится и будет полностью готово, перекладываем на тарелку с бумажной салфеткой.
9. Когда вся говядина будет обжарена, переходим к следующему шагу. В чистую сковороду наливаем немного растительного масла. Если хотите, можете добавить чуть-чуть кунжутного масла, для аромата. Хорошенько разогреваем.
10. Отправляем сюда имбирь, чеснок и чили. Сразу раздастся чудесный аромат! Помешивая, поджарим буквально 10 секунд.
11. Добавляем сюда же болгарский перец и лук. На высоком огне, постоянно помешивая, готовим их около минуты. Нам нужно, чтобы овощи начали выпускать свой аромат и стали чуть-чуть мягче.
12. Снова перемешиваем наш крахмально-соевый соус, вливаем в общую сковороду и, помешивая, доводим до кипения. Затем протушиваем тут овощи буквально 30-60 секунд, обязательно промешивая.
Если вы видите, что соус получается очень густой, а овощи по-вашему, еще недостаточно готовы, можете подлить немного воды. Но учтите, что они должны быть аль-денте.
Источник – https://youtu.be/lHI0LiwmZnk13. Отправляем в общую сковороду мясо. Перемешиваем, чтобы каждый кусочек покрылся ароматным соусом.
На этом, блюдо готово. Раскладываем по порциям и посыпаем обжаренными семенами кунжута.
Приятного вам аппетита!
Заливной пирог с капустой и фаршем на ужин – быстро и вкусно
На скорую руку можно приготовить очень вкусный пирог. Получается он такой сытный, что может заменить целый прием пищи. Не нужно заводить и выстаивать дрожжевое тесто, как для обычных пирогов. Тут все гораздо проще – тесто будет заливное и очень нежное! Советую!
Ингредиенты:
Тесто:
- Мука – 150 гр.
- Яйца – 3 шт.
- Сметана – 200 гр.
- Соль – 0.5 ч.л.
- Разрыхлитель – 1 ч.л.
Начинка:
- Лук репчатый – 1 шт.
- Фарш мясной (любой) – 300-400 гр.
- Морковь средняя – 1 шт.
- Капуста белокочанная – 200 гр.
- Соль и специи по вкусу
- Семена кунжута по желанию
Приготовление:
1. Приготовление начнем с начинки. Луковицу очищаем и нарезаем мелким кубиком. Отправляем обжариваться в сковородку, с небольшим количеством масла.
2. Сюда же отправляется натертая теркой морковь. Поджарим овощи минут 5, до мягкости и легкого румянца.
3. Теперь перекладываем к ним фарш. В данном случае, он смешанный (курица+свинина). Но вы можете брать любой другой.
Если вы используете готовый фарш и он был уже предварительно соленый и приправленный, больше ничего вводить не нужно. А если крутили мясо только сейчас, то прямо в сковороде все подсолим и приправим по своему вкусу.
4. Жарим до того момента, когда фарш распадется на мелкие крупинки и станет полностью бледным. При этом, нужно частенько помешивать.
5. Капусту мелко шинкуем и отправляем в общую сковороду. Ее немного посолим, перемешиваем и обжариваем вместе минут 5.
6. Яйца взбиваем миксером или обычным венчиком пару минут до однородной массы. Затем вводим к ним сметану и соль. Отдельно муку перемешиваем с разрыхлителем и отправляем в яичную смесь. Все вместе превращаем в однородный состав. По консистенции она будет, как густая белая сгущенка.
7. Подготавливаем форму для выпекания с высокими бортиками. Ее изнутри смазываем растительным маслом. Вливаем сюда чуть больше половины теста и разравниваем поверхность.
8. Сверху ровненько распределяем всю начинку и немного приплотняем ее лопаточкой.
9. Заливаем оставшейся частью теста, чтобы оно покрыло всю капустно-мясную массу.
10. По желанию, можно посыпать пирог семенами кунжута.
11. Если вы используете керамическую форму для выпечки, то ее убираем в не раскаленную духовку. Только после этого можно включать нагрев до 180 градусов.
Выпекается изделие примерно 40-50 минут, до румяной корочки.
12. Как только он будет готов и вы выключите духовку, не спешите открывать дверцу и доставать его. Пусть он постоит тут минут 20 без нагрева. Иначе, если сделать это сразу, изделие просто осядет.
13. Затем уже достаем, извлекаем из формы и можно дегустировать!
Источник — https://youtu.be/so—oiaZTjwПриятного аппетита!
Видео – свинина по-французски в духовке по простому рецепту
Тут я хочу предложить вам рецепт очень простого, сытного и вкусного блюда. Будем запекать мясо в духовке под сырной шубкой. Вкуснятина неописуемая, а приготовить очень просто. Буквально на скорую руку вы можете сытненько поужинать и накормить всю семью!
Автор этого ролика расскажет вам подробный рецепт!
Ингредиенты:
- Любое мясо (мякоть) – 1 кг.
- Сметана – 2 ст.л.
- Кетчуп – 100 гр.
- Французская горчица – 2 ст.л.
- Майонез – 2 ст.л.
- Соль, перец и приправы по вкусу
- Сыр – 150 гр.
Подробнее узнаете из видео! Приятного просмотра!
Полезный ужин из куриной грудки с овощами в духовке
Тем кто следит за здоровьем, фигурой и при этом любит вкусно поесть я предлагаю такой рецепт. Куриное филе с грибами и овощами в виде рубленых котлеток – просто идеальная композиция для ПП-ужина или обеда.
Готовится быстро и не хлопотно. Продукты, входящие в состав недорогие, доступные каждому. Возможно, они все уже есть у вас в запасах. Так чего мы ждем? Давайте готовить!
Ингредиенты:
- Куриная грудка – 300 гр.
- Болгарский перец – половинка
- Сырое яйцо – 1 шт.
- Шампиньоны среднего размера – 3-4 шт.
- Брокколи – 100 гр. (можете заменить капустой, баклажаном или кабачком)
- Морковь – 1 шт.
- Луковица – 1 шт.
- Соль, молотый перец, приправы для курицы по вкусу
- Растительное масло – 1 ч.л.
- Чеснок – 1-2 дольки по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе, без кожи и кости, нужно прокрутить на фарш. Можете делать это в мясорубке. Но мы воспользуемся блендером.
2. Итак, нарезаем мясо кусочками и отправляем в чашу блендера. Лук нарезаем мелко, а чеснок достаточно просто очистить. Эти овощи отправляем туда же, для измельчения.
3. Включаем процессор и превращаем все в однородный, мягкий фарш.
4. Морковь трем теркой. Перец, грибы и брокколи мелко нарезаем.
Эти дополнительные ингредиенты вы можете использовать по вкусу. Например, не хотите добавлять грибы или морковь — замените их другими овощами. Тут, как говориться, дело вкуса!
5. Эти продукты отправляем к измельченной с луком и чесноком грудке.
6. Солим и приправляем по вкусу. Для правильного питания лучше использовать морскую соль.
7. Вливаем сырое яйцо и перемешиваем все в однородную массу.
8. Подготовим форму для выпекания. Ее изнутри смажем небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла. Распределять его лучше салфеткой – она равномерно размажет масло и впитает в себя все излишки.
9. Из полученной массы нужно сформировать порционные шарики среднего размера. В данном случае, получилось 7 примерно одинаковых изделий. Чтобы они были соизмеримы, можно пользоваться ложкой, набирая определенное количество.
А чтобы масса не приставала к рукам, просто смачивайте их в прохладной воде.
Раскладываем в форму, на небольшом расстоянии друг от друга.
10. Если вы пользуетесь керамической формой, ее в раскаленную печь отправлять нельзя. Поэтому, сначала ставим в духовку, а затем включаем нагрев. Другие же жаропрочные посудины можно ставить в уже нагретую. Выпекаем при температуре 180° Цельсия (или 360° по Фаренгейту) около 25 минут.
Вот такая вкуснота и красота у нас получилась. Подавать можно сразу.
Источник — https://youtu.be/oi5AmJiGxRwПриятного вам аппетита!
Запеканка из куриного филе с помидорами и сыром
Еще один вариант легкого ужина. На этот раз сделаем очень вкусную запеканку из подручных ингредиентов. Все они доступны, недороги и есть практически в каждом холодильнике. Даже если чего-то из списка не хватает, можно купить в любом продуктовом.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 600 гр.
- Сырые куриные яйца – 3 шт.
- Сметана 15% – 3 ст.л. с горкой
- Помидоры – 1 крупный или 2 средних
- Сыр твердый – 100 гр.
- Приправы и соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр. готового блюда:
К – 148
Ж – 7.7
Б – 18
У – 1.6
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты. Их вы видите на фото ниже.
1. Куриное филе разрезаем на 2 части вдоль, затем на полосы поперек, а потом уже маленькими кубиками.
Когда мясо нарезано мелко, готовое блюдо получится сочнее.
2. Перекладываем в миску, добавляем приправы. Вы можете брать любые специи, подходящие к птице. В данном случае, это сладкая паприка и немного черного молотого перца. Соли пока не добавляем. Перемешиваем.
3. Оставляем буквально на несколько минут, чтобы мясо немного промариновалось. Тем временем, можно подготовить все остальное.
Помидорку нарезаем тонкими кружочками.
4. В отдельной посуде сделаем заливку. Разбиваем сюда яйца и перекладываем сметану. Солим по вкусу и вымешиваем венчиком (или миксером) до максимально однородного состояния. Тут не должно оставаться отдельных сгустков белка или желтка.
5. Сыр трем средней теркой. Пока откладываем его в сторонку.
7. В данном случае, мы используем жаропрочную стеклянную форму, размером 20*20 см. Смазывать изнутри мы ее не будем. Но если вы сомневаетесь в качестве вашей посуды, можете промаслить. Выкладываем сюда курицу.
8. Сверху распределяем кружочки помидор.
9. Заливаем яично-сметанной массой. Чтобы она равномерно покрыла содержимое, нужно немного потрясти форму.
10. Сверху посыпаем сыром.
11. Выпекать будем при 180° С примерно 30 минут. Точнее смотрите по своей духовке. Когда блюдо приобретет румяный аппетитный вид, можно доставать.
Источник – https://youtu.be/wN9TALsD14812. Сразу после приготовления лучше дать отдохнуть нашей запеканочке, чтобы она немного остыла и вобрала в себя часть выделенного при выпекании сока.
Приятного вам аппетита!
Картошка с курицей, запечённые в духовке
Одно из самых популярных блюд из разряда «На скорую руку» – это, конечно же, картошка с курицей в духовке. Готовится очень просто, а получается всегда вкусно. Давайте посмотрим, что нам для этого понадобится.
Ингредиенты:
- Курица (любая часть) – 700 гр.
- Чеснок – 3 дольки
- Картофель – 600 гр.
- Томатная паста – 0.5 ч.л.
- Сметана (или майонез) – 2 ст.л.
- Соль, перец и приправа для курицы и картофеля по вкусу
- Растительное масло – 2 ст.л.
Приготовление:
1. Сначала замаринуем курочку. Вы можете брать любую ее часть (ножки, крылышки, грудки или всего понемногу). Мясо нарезаем крупными кусками. Например, окорочка достаточно разрезать на голень и бедрышко.
2. Добавляем сюда сметану и томатную пасту. По вкусу солим, перчим и всыпаем приправу для птицы. Чеснок давим через пресс или трем теркой.
3. Все хорошенько перемешиваем руками, чтобы каждый кусок насытился соусом. В таком виде оставим промариноваться на полчаса.
4. Картошку очищаем и нарезаем ломтиками. Отправляем в миску, всыпаем следом приправу для картофеля по вкусу, соль и перчик. Вливаем растительное масло.
5. Хорошенько перемешиваем.
6. В форму для выпекания выкладываем подмаринованное мясо, в один слой плотно друг к другу. Рядышком раскладываем картофель.
7. Духовку нагреваем до 200° С и отправляем сюда форму примерно на 45 минут. Когда наше блюдо приобретет красивую, аппетитную корочку, все готово!
Источник — https://youtu.be/5dvlU7sxaLcПриятного вам аппетита!
Макароны с колбасой в сливочном соусе. Очень вкусный и быстрый рецепт
Сосиски или колбаса с макаронами – всегда актуальная классика! Очень вкусное и сытное блюдо на скорую руку. Мы не просто сварим гарнир и поджарим сосисочки или колбасу к нему, а сделаем это еще аппетитнее и вкуснее!
Ингредиенты:
- Макароны твердых сортов – 400 гр.
- Вареная колбаса или сосиски – 300 гр.
- Луковица – 1 шт.
- Крахмал – 1 ч.л.
- Сливки – 500 мл.
- Соль, специи по вкусу
- Консервированный горошек по желанию – 1 банка
- Сливочное или растительное масло для обжаривания
Приготовление:
1. Луковицу очищаем и нарезаем мелким кубиком. Если хотите, можете измельчить соломкой.
2. На сковороде нагреваем растительное или сливочное масло (как вам больше нравится) и отправляем сюда лук. Жарим пару минут, чтобы он стал полупрозрачным и слегка подзолотился.
3. Тем временем, очищаем колбасу или сосиски, что есть у вас под рукой. Нарезаем небольшими кубиками.
4. Отправляем следом в жарку и готовим помешивая, минут 5.
5. Макароны варим согласно инструкции на упаковке. Важно отправлять их подсоленную и именно кипящую воду, чтобы они сразу начали вариться. Затем откидываем на дуршлаг и даем всей жидкости стечь.
6. Вливаем к колбасе с луком сливки. Они должны быть слегка подогретыми или комнатной температуры. Иначе, они могут свернуться. По вкусу добавляем специи. Например, смесь молотых перцев и сладкую паприку. Немного посолим, всыпаем 1 ч.л. крахмала и доводим до кипения. Затем сразу выключаем.
7. Макароны возвращаем в кастрюлю и вливаем к ним еще горячее содержимое сковороды. И старательно перемешиваем.
Источник — https://youtu.be/bkrQjQPI4VAПо желанию, сюда можно вмешать консервированный зеленый горошек. Будет тоже очень вкусно.
Приятного вам аппетита!
Видео о том, как приготовить вегетарианскую лазанью с баклажаном
Лазанья с баклажаном – прекрасная альтернатива классическому исполнению этого блюда с мясным фаршем. Получается очень вкусно, полезно и малокалорийно. И готовится при этом очень просто!
Специально для вас я нашла видео-рецепт этой вкуснятины!
Ингредиенты:
- Баклажаны – 1-1,2 кг.
- Чеснок – 2-3 дольки
- Масло растительное – 4-6 ст.л.
- Помидоры свежие – 1 кг. (или консервированные 800 гр)
- Острый перец по вкусу
- Тимьян и базилик (сушеные или свежие) – по вкусу
- Бальзамический уксус – 1 ст.л.
- Сыр пармезан – 50-70 гр.
- Сыр чеддер – 150 гр.
- Тесто (листы) для лазаньи по необходимости – 6-8 шт.
- Соль и молотый черный перец по вкусу
- Сахарный песок – 1-2 щепотки по желанию
Подробности тут! Приятного просмотра!
Ужин – очень важный прием пищи. После нелегкого трудового дня организму требуются силы и питательные вещества. Еда должна быть сытной, чтобы потом не бегать ночью к холодильнику. Но, при этом, не слишком тяжелой, чтобы не навредить фигуре.
Знаю по себе, что на приготовление чего-то к ужину часто не хватает фантазии, да и времени тоже. Поэтому, решила сделать для себя и для вас, дорогие мои читатели, эту подборку. Все рецепты готовятся быстро, из доступных и недорогих продуктов. А получается всегда вкусно – проверено!
Забирайте мою статью себе в социальные сети (кнопочки ниже) и пользуйтесь на здоровье. Буду рада, если вам понравится.
До скорых встреч!
Что приготовить на ужин? Этот вопрос каждая хозяйка задает себе ежедневно. Хочется, чтобы рацион семьи был разнообразным и вкусным. В этой статье я собрала для Вас 10 отличных рецептов различных блюд, которые не сложно приготовить, но результат будет очень достойным. Вечером не всегда есть достаточно времени для приготовления сложного кушанья, поэтому эти варианты быстрые. К каждому способу я приложила пошаговые фотографии, на которые можно ориентироваться.
Читайте еще больше вкусных и быстрых рецептов ужинов.
Смотрите содержание и выбирайте блюдо на сегодняшний день. Здесь есть из чего выбрать: блюда из курицы, из фарша, из рыбы, из куриных потрошков, из колбасок и различных гарниров. Заранее желаю приятного аппетита!
Ленивая лазанья с лавашом
Это вариант экспресс-ужина, когда нужно быстро накормить семью, потратив минимум времени на готовку. Главное — запаситесь нужными продуктами. Количество ингредиентов берите по своему вкусу, не обязательно придерживаться рецепта. Приправы и специи тоже можете брать, какие есть. Экспериментируйте, можете добавить по желанию овощи в начинку, какие есть. Но лучше из овощей сделать свежий салат. Также можете убрать из рецепта продукты, которые не едите или их нет в наличии.
Ингредиенты:
- тонкий лаваш
- куриное филе — 300 гр.
- репчатый лук — 1 шт.
- сметана — 50 гр.
- кетчуп — 50 гр.
- помидор свежий — 1 шт.
- твердый сыр — 100 гр.
- смесь перцев, соль, острый красный перец, паприка, сушеный или свежий чеснок — по вкусу
- растительное масло для жарки
Способ приготовления:
1.Куриное филе помойте и нарежьте на кубики 1-1,5 см.
2.Луковицу очистите и нарежьте кубиком. Разогрейте сковороду, налейте в нее немного растительного масла. Сначала в разогретое масло положите нарезанный лук, обжарьте в течение 1 минуты. К луку добавьте курицу, перемешайте и готовьте около 10 минут до мягкости курицы.
3.Посолите курицу, поперчите, добавьте любые специи, которые желаете. Помидор порежьте на небольшие кусочки и отправьте в сковороду. Все перемешайте и тушите еще 2-3 минуты, чтобы все вкусы перемешались. Включите духовку разогреваться до 180 градусов.
4.Возьмите форму для запекания и смажьте ее кусочком сливочного масла. Положите на дно тонкий лаваш и смажьте его смесью сметаны и кетчупа. Смазывайте тонким слоем.
5.На соус положите половину куриной начинки, разровняйте ее.
6.Накройте начинку еще одним лавашом. Второй лаваш соусом можно не смазывать, чтобы блюдо получилось менее жирным. Просто выложите на него курицу и посыпьте половиной натертого сыра.
7.Накройте запеканку последним листом лаваша. Смажьте верх сметанным соусом и посыпьте второй половиной сыра.
8.Поставьте собранную лазанью в разогретую духовку на 7 минут, чтобы расплавился сыр и размягчился лаваш.
9.Посыпьте готовый ужин свежей зеленью и подавайте его с салатом из свежих овощей, который можно сделать, пока блюдо запекается. Это вкусно, сытно и очень аппетитно.
Рецепт отбивных из куриных сердечек
Отбивные из мяса любят, думаю, многие. Но есть вариант не обычный — приготовьте отбивные из куриных сердечек. Это блюдо разнообразит Ваше меню, понравится и мужчинам, и женщинам. Снаружи будет хрустящая корочка, а внутри нежное мясо. Подавать отбивные можно с любым гарниром — гречкой, рисом, картофельным пюре, овощами на пару, тушенной капустой или салатом из свежих овощей.
Ингредиенты:
- куриные сердечки — 500 гр.
- яйца — 2 шт.
- мука — 100 гр.
- панировочные сухари — 100 гр.
- чеснок — 2 зубчика
- перец черный — 1 ч.л.
- соль — 1 ч.л.
- растительное масло для жарки — 60 мл
Приготовление:
1.Сердечки нужно подготовить определенным образом. Именно на подготовку сердечек уйдет больше всего времени. Для начала их нужно помыть. Далее срежьте у сердечка сосуд, который обычно бывает скраю. Разрежьте сердечко книжкой, то есть сделайте надрез с одного бока, но не разрезайте напополам, а разверните. Если внутри есть кровяные сгустки, ух нужно убрать ножом.
Таким образом нужно разделать все сердечки.
2.Теперь положите сердечки на разделочную доску, развернув их. Кладите сразу несколько штук, сколько поместится. Накройте заготовки двумя слоями пищевой пленки и отбейте молотком. Отбивать нужно плоской стороной молотка до толщины 2-3 мм.
3.В отбитые сердечки положите соль и черный молотый перец, выдавите чеснок через пресс. Хорошо все размешайте, чтобы специи равномерно распределились по мясу.
4.Поставьте на плиту сковороду с растительным маслом разогреваться. В мисочку вбейте яйца, добавьте к ним щепотку соли и взбейте венчиком до легкой пены. В одну плоскую тарелку насыпьте муку, в другую — панировочные сухари, лучше их брать крупного помола.
5.Теперь высыпьте сердечки в муку. Каждый кусочек обваляйте в муке, затем обмакните в яйцах, а на третьем этапе — искупайте в панировочных сухарях.
6.Когда масло будет очень хорошо разогрето, а сердечки в панировке, приступайте к жарке. Выкладывайте отбивные на сковороду и жарьте на довольно сильном огне по 30 секунд с каждой стороны. Сердечки отбиты и они тонкие, поэтому они быстро приготовятся. Если их пережарить, они станут очень жесткими, резиновыми. Поэтому никуда не отлучайтесь, не пересушите и получите нежное блюдо.
7.Вот и все. Жарьте таким образом все свои заготовки. Получите очень нежные биточки, похожие вкусом на телятину. Удивите своих родных этим необычным блюдом на ужин. Приятного аппетита!
Ежики в томатно-сливочном соусе: простой рецепт
Приготовьте на ужин ежики из фарша. Если купить уже готовый фарш, то приготовить блюдо получится достаточно быстро. Вообще, из фарша можно приготовить много разных вкусностей. Также читайте другие рецепты из фарша.
Ингредиенты:
- мясной фарш любой — 500 гр.
- рис — 1 ст.
- морковь — 1 шт.
- репчатый лук — 1 шт.
- чеснок — 3-4 зубчика
- яйцо — 1 шт.
- майонез или сметана — 4-5 ст.л.
- томатная паста — 2-3 ст.л.
- растительное масло для жарки
- соль, перец — по вкусу
Процесы:
1.Лук очистите и нарежьте мелким кубиком. Чеснок также измельчите. Морковь натрите на крупной терке.
2.Рис промойте до прозрачной воды. Если хотите, чтобы в блюде было меньше крахмала, то замочите рис на 10 минут.
3.В глубокую миску сложите промытый сырой рис, мясной фарш, четверть нарезанного лука, одно яйцо, чеснок, соль и перец. Руками вымешайте все эти компоненты в однородную смесь.
4.В глубокой сковороде или кастрюльке нужно приготовить подливку. Разогрейте растительное масло и сначала положите обжариваться оставшийся лук. Лук готовьте до прозрачности. Затем добавьте в него натертую морковь, помешайте и готовьте вместе еще 5 минут.
5.Добавьте в зажарку томатную пасту и сметану (майонез). Залейте горячей водой, которой нужно 1 стакан. Также к овощам можете добавить специи: хмели-сунели, черный перец, соль. Варите соус 2 минуты и он готов.
6.Из фарша слепите «ежиков» — шарики. Выложите этих ежиков на горячую сковороду и залейте их соусом. Тушите под закрытой крышкой 30 минут, чтобы приготовился рис. Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью.
7.Подавайте такой ужин с овощным гарниром, так как крупа уже есть в самих шариках. Как видите, приготовить мясных ежиков просто, а есть вкусно.
Полезный ужин из куриной печени с яблоком
Куриная печень — очень нежный продукт. Она готовится быстро, в отличие от печени говяжьей и свиной. Приготовьте куриную печень на ужин — это вкусно, быстро и полезно. В качестве гарнира отварите рис или макароны. Также приготовьте овощной салат. И получите сытный, сбалансированный ужин из трех блюд за 30 минут.
Ингредиенты:
- куриная печень — 500 гр.
- морковь — 1 шт. крупная
- репчатый лук — 1 шт. крупный
- яблоко — 1 шт. крупное
- соль, перец — по вкусу
- растительное масло для жарки — 2 ст.л.
Как приготовить:
1.Для приготовления основного блюда из печени, подготовьте все продукты. Лук и морковь очистите от кожуры и нарежьте на кубики. Яблоко тоже очистите и натрите на крупной терке.
2.В сковороду налейте растительное масло (жарить лучше на рафинированном оливковом масле), и высыпьте лук и морковь, посолите немного овощи. Обжаривайте их около 3-4 минут.
3.Тем временем куриную печень помойте и нарежьте на небольшие кусочки. Следите, чтобы в печени не было остатков желчных пузырей. Если они есть (темно-зеленые шарики), обязательно их удалите, иначе блюдо будет безвозвратно испорчено горечью. Также удалите кровяные сгустки, если они будут. Подготовленную таким образом печень положите в сковороду к овощам обжариваться.
Совет. Покупайте лучше охлажденную печень, которая не была заморожена. Охлажденная печень будет намного мягче и нежнее. Размороженная же печень теряет не только часть пользы, но и становится более твердой.
4.Посолите печень и обжаривайте ее 2-3 минуты. Затем налейте в сковороду немного воды (чтобы она покрывала дно), накройте крышкой и тушите на среднем огне 5-7 минут.
5.Когда пройдет это время, в сковороду закладывается натертое яблоко. Все вместе тушите еще 7 минут под открытой крышкой, чтобы жидкость частично испарилась. На этом этапе добавьте черный молотый перец и специи по вкусу.
6.Вот и все, печень готова. Быстро и вкусно. Не забудьте параллельно варить гарнир. Также, пока печень тушится, нарежьте овощи для салата по сезону.
Ужин на скорую руку: ленивая пицца на сковороде за 30 минут
Многие любят пиццу. Но готовить пиццу самому очень трудозатратно. Легче — заказать и наслаждаться. Но есть вариант — приготовьте быструю пиццу на сковороде. Она послужит сытным и вкусным ужином. Если же Вы хотите похудеть или ведете здоровый образ жизни, то для Вас есть супер-рецепт пиццы без теста.
Ингредиенты:
тесто:
- яйца — 3 шт. крупных
- майонез — 5 ст.л.
- мука — 6-7 ст.л.
- разрыхлитель — 1 ч.л.
- соль — щепотка
начинка:
- колбаса любая
- сыр
- помидор свежий
- соленые огурцы
- репчатый лук — по желанию
- чеснок — 2 зубчика
- кетчуп
Способ приготовления:
1.Тесто готовится быстро. Из инвентаря понадобится венчик. Сначала в глубокую мисочку вбейте яйца, посолите их. К яйцам добавьте майонез. Все хорошо размешайте до однородной массы.
2.Осталось ввести муку. Предварительно смешайте муку с разрыхлителем, а затем постепенно просеивайте ее в тесто, перемешивая.
3.Количество муки может быть разным. Ориентируйтесь по консистенции теста. Оно должно быть жидковатым, стекать с венчика.
4.Вылейте тесто на сухую сковороду с антипригарным покрытием. Благодаря тому, что в тесте достаточно жира, оно не прилипнет.
5.Теперь подготовьте начинку. Для этой цели можно брать любые продукты по вкусу. Нарежьте соломкой, кружочками или кубиками начинку. Сыр натрите на крупной терке.
Репчатый лук можете не использовать, так как он не успеет быстро пропечься, будет сыроватым. Лук — для любителей. Если есть лучше положите в начинку болгарский перец.
6.Сверху помажьте тесто в сковороде кетчупом или томатным соусом. И выложите начинку. Количество начинки регулируйте по своему вкусу. Первым слоем выложите колбасу, далее кружочки огурцов, сверху — кружочки помидора и лук (если используете). Засыпьте пиццу сыром.
7.Поставьте пиццу на медленный огонь на 15 минут, закрыв крышкой.
8.Чтобы достать этот вкусный ужин из сковороды, подденьте лопаткой пиццу по краям и выложите на круглую тарелку. Вот так быстро и вкусно. Правда, достаточно калорийно.
Идея вкусного и быстрого ужина с колбасками
Если не знаете, что приготовить сегодня на ужин — то ловите быструю идею. Гречневая лапша с колбасками. Это очень вкусное сочетание, попробуйте приготовить.
Ингредиенты:
- гречневая лапша
- охотничьи колбаски — 6 шт.
- болгарский перец — 2 шт.
- морковь — 1 шт.
- репчатый лук — 1 шт.
- чеснок — 2-3 зубчика
- соевый соус — 2 ст.л.
- растительное масло для жарки
- соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1.Лук, морковь и перец нужно нарезать соломкой. Колбаски нарежьте кружочками.
2.Разогрейте на сковородке растительное масло и положите обжариваться сначала морковку с луком. Жарьте около 2-3 минут, затем добавьте перец. Перец в этом блюде — очень важный компонент, его нужно положить больше, чем других овощей.
3.Вместе с перцем положите нарезанные колбаски. Перемешайте и готовьте до мягкости морковки на небольшом огне. В конце приготовления добавьте мелко рубленный чеснок (можно выдавить через пресс) и влейте соевый соус. Посолите и поперчите по вкусу. При этом не пересолите, зная, что колбаски уже соленые, а в соевом соусе тоже присутствует соль. Готовьте еще 2 минуты и выключайте нагрев.
4.Пока готовятся овощи с колбасками, отварите гречневую лапшу. Варить ее нужно так, как написано на упаковке.
5.Осталось соединить лапшу и овощи. Можете просто смешать все вместе. Или на тарелку положить снизу лапшу, а сверху овощи и колбаски. Приятного аппетита!
Быстрый заливной пирог с рыбными консервами в духовке
Когда быстро нужно приготовить ужин, на помощь придет этот рецепт-выручалочка. Возни с приготовлением нет никакой, Вам понадобится минут 15, чтобы все сделать. А дальше будет работать духовка.
Ингредиенты:
- яйца — 3 шт. крупные
- рыбные консервы в масле или собственном соку — 1-2 банки (смотря сколько начинки хотите)
- мука — 6 ст.л. с горкой
- репчатый лук — 2 шт. небольшие
- картофель — 5 шт. небольших
- сметана — 250 гр.
- майонез — 250 гр.
- соль — 1 ч.л.
- сода — 1 ч.л.
Приготовление:
1.Вбейте в миску 3 яйца. К ним всыпьте соль и соду и венчиком размешайте. Гасить соду не нужно, она погасится позже сметаной. Взбейте яйца венчиком до легкой пены.
2.В отдельной миске смешайте майонез и сметану и добавьте к яйцам. Опять перемешайте. На поверхности появятся пузырьки как следствие реакции соды со сметаной.
3.Осталось просеять в тесто муку. Не пренебрегайте просеиванием, потому что этот процесс обогащает муку кислородом, и выпечка получается более пышная. Венчиком размешайте тесто до однородности, чтобы не было комков. Готовое тесто будет по консистенции, как густая сметана.
4.Теперь приготовьте рыбную начинку. Рыбу без жидкости сложите в миску и разомните вилкой. Лук мелко нарежьте. Смешайте рыбу и лук. Если лук у Вас горький, его можно ошпарить кипятком после нарезания на 30 секунд, потом слить воду. Таким образом горечь уйдет.
5.Осталось разобраться с картошкой. Ее нужно почистить и натереть на крупной терке. Лишнюю жидкость отожмите, чтобы она не попала в тесто. Картофель посолите и поперчите по вкусу.
6.Возьмите форму для выпекания. Дно застелите пергаментной бумагой, а борта смажьте сливочным маслом.
7.На дно вылейте большую часть теста, оставьте немного, чтобы закрыть верх пирога. Потрясите форму, чтобы тесто выровнялось.
8.На тесто выложите ровным слоем натертую картошку. При необходимости ложкой разровняйте.
9.На картофель выложите рыбную начинку. Залейте все оставшимся жидким тестом. Заливайте лучше ложкой, чтобы получилось более равномерно.
10.Духовка к этому времени должна уже быть разогрета до 180 градусов. В горячую духовку поставьте пирог запекаться на 40-60 минут. Ориентируйтесь по корочке сверху.
11.Доставайте пирог из формы, разрезайте и угощайте свою семью и себя вкусным ужином. К пирогу подайте овощи для баланса вкуса.
Ленивые пельмени из лаваша — оригинальный рецепт
Чтобы сделать ужин на скорую руку — воспользуйтесь этим рецептом. Получится сытно и вкусно. Тесто замешивать не нужно, вместо него возьмите простой тонкий армянский лаваш. И эти пельмени будут тушеными! Удивлены? Тогда читайте рецепт.
Ингредиенты:
- мясной фарш — 600 гр.
- тонкий лаваш — 1 шт.
- репчатый лук — 3 шт.
- морковь — 1 шт.
- сметана — 200 гр.
- кетчуп — 1 ст.л.
- соль, перец — по вкусу
- вода — 1 ст.
- зелень для подачи
- растительное масло для жарки
Этапы:
1.Лук и морковь очистить. Луковицу порежьте маленьким кубиком, морковь натрите на крупной терке. Теперь нужно сделать обычную овощную пассировку. На сковороду налейте пару ложек растительного масла и обжарьте сначала лук до легкой золотистости.
2.Затем добавьте к луку морковь и обжарьте все вместе еще 3 минуты.
3.Половину получившейся зажарки добавьте к мясному фаршу. Вторую половину оставьте для приготовления заливки.
4.Фарш с овощами посолите и поперчите, перемешайте до однородности.
5.Теперь приготовьте заправку. В поджаренные овощи добавьте сметану, томатный соус, соль и перец. Также налейте немного воды (пару столовых ложек). Перемешайте. Влейте оставшуюся кипяченную холодную воду.
6.Лаваш разрежьте напополам (если у Вас большой пласт). На одну половину выложите половину фарша и ложкой равномерно распределите его по всей поверхности.
7.Сверните лаваш в рулет. Старайтесь заворачивать плотно, начиная с очень тонкой трубочки. Со вторым куском лаваша проделайте те же действия: смажьте фаршем и сверните.
8.Дайте рулетам полежать 2 минуты пропитаться. Затем нужно нарезать на порционные пельмени. Края трубочек обрежьте. Кусочки должны быть примерно 3 см.
9.На горячую сковороду выложите пельмени таким образом, как показано на фото — начинкой вверх. Залейте заготовки соусом. Доведите соус до кипения, сделайте маленький огонь и накройте крышкой.
10.Тушите пельмени под крышкой 30-35 минут. В конце приготовления посыпьте ужин свежей зеленью.
11.Вот такой вкусный и необычный ужин получился. Готовится просто и быстро. Лаваш после тушения становится мягким, похожим на настоящее пельменное тесто. Попробуйте такой необычный вариант. Приятного аппетита!
Рыбный ужин с картофельным гарниром в духовке
Это простой рецепт вкусного блюда. Рыба запекается вместе с овощами. Активных действий для приготовления на 20 минут, остальное сделает духовка.
Ингредиенты:
- рыбное филе — 900 гр.
- картофель — 5-6 шт.
- морковь — 1 шт.
- репчатый лук — 2 шт.
- лимон — 1 шт.
- приправа для рыбы — 2 ч.л.
- приправа для картофеля — 1 ч.л.
- сухой чеснок — 1 ч.л.
- сметана или майонез — 1 ст.л.
- соль — 1,5 ч.л.
Приготовление:
1.Рыбное филе нарежьте на порционные кусочки. Сложите в мисочку, посолите по вкусу и добавьте специи к рыбе. Тщательно перемешайте, чтобы приправы равномерно распределились по каждому кусочку. Оставьте рыбу пока мариноваться.
2.Пока рыба маринуется, займитесь овощами. Лук нарежьте четверть кольцами. Морковь натрите на средней терке. Очищенный картофель нарежьте тонкими слайсами (около 2 мм). Нарезанную картошку складывайте в холодную подсоленную воду.
3.Теперь нужно собрать блюдо. Возьмите противень или форму для запекания. Дно смажьте растительным маслом. На дно выложите нарезанный лук ровным слоем. Оставьте немного лука для посыпания рыбы. На лук выложите кусочки рыбы.
4.Каждый кусочек смажьте майонезом или сметаной (удобно это делать силиконовой кисточкой). Лимон порежьте тонкими ломтиками (полукружками) и выложите по две штуке на каждый кусочек рыбы.
5.Далее на рыбу выложите натертую морковь. На морковь — оставшийся лук.
6.Слейте с картофеля всю воду. Посолите его, добавьте приправы и сушеный чеснок. Перемешайте картошку со специями. Выложите кусочки картошки по краю формы.
7.Накройте форму фольгой и поставьте ужин выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут. За 5 минут до готовности снимите фольгу, чтобы немного подсушить овощи.
8.На этом ужин готов. Он будет вкусным, ароматным и сытным.
Готовим на ужин энчиладас с курицей и лавашом
Это мексиканское блюдо, которое очень легко готовится, но при этом оно может сразить наповал любого. Продукты простые, готовить просто, есть — вкусно. Энчиладас — это лепешка с начинкой под томатным соусом.
Ингредиенты:
- куриное филе — 500 гр.
- тонкий лаваш — 2 шт.
- твердый сыр — 200 гр. (лучше — Чеддер)
- помидор — 2 шт.
- лук — 1 шт.
- чеснок — 3 зубчика
- красный острый перец — 1 шт.
- красный молотый перец — 1,5 гр.
- черный молотый перец — 1,5 гр.
- кинза — 7 веточек
- сахар — 4 гр.
- соль — 8 гр.
- растительное масло — 70 мл
- сметана — 40 мл
Способ приготовления:
1.Заранее включите разогреваться духовку на 180 градусов.
2.На плиту поставьте греться две сковороды. В каждую сковородку налейте по 2 ст.л. растительного масла для жарки. Одновременно нужно будет готовить и начинку, и соус.
3.Куриное филе помойте и нарежьте кубиком 1×1 см.
4.Лук порежьте кубиком около 5×5 мм.
5.На одну разогретую сковороду выложите нарезанное куриное филе, обжаривайте его на огне, чуть больше среднего в течении 10 минут, периодически помешивая. К курице сразу же добавьте пол чайной ложки красного молотого перца и пол чайной ложки соли.
6.На вторую сковородку выложите лук и обжаривайте его до прозрачности.
7.К слегка обжаренному луку добавьте чеснок, выдавленный через пресс.
8.Красный перец чили разрежьте пополам и удалите семена и перегородки (это самое острое). Нарежьте мякоть перца на мелкие кусочки 2 мм. К луку добавьте нарезанный перец, перемешайте и продолжайте обжаривать.
9.Помидоры нужно очистить от кожицы. Для этого сделайте на верхушке каждого томата крестообразный надрез, сложите их в мисочку и залейте кипятком на 2 минуты. Затем положите эти помидоры в холодную воду на несколько секунд. Очистите кожицу, которая легко снимется.
10.Помидоры нарежьте кубиком 1×1 см и положите в сковороду к луку. Посолите этот соус (около 1/3 ч.л. соли), добавьте 1/4 ч.л. черного перца и 1/2 ч.л. сахара. Залейте соус горячей водой (120 мл). Тушите соус 5-7 минут.
11.Курицу не нужно зажаривать до корочки, она должна остаться сочной. Выложите курицу в миску. Добавьте к курице сметану и перемешайте.
Сметана должна быть комнатной температуры. Если взять сметану холодную, она свернется от резкого перепада температуры.
12.Зелень (вместо кинзы можете взять то, что любите) мелко нарежьте вместе со стеблями. Сыр натрите на крупной терке.
13.Классический энчиладас делается с тортильей — кукурузной лепешкой. В наших краях в целях экономии проще взять обычный тонкий лаваш. Упаковку с лавашом не открывайте заранее — он засохнет.
Квадратный лаваш сверните пополам (он, скорее всего такой свернутый и будет) и разрежьте. Далее сверните два получившихся прямоугольника еще пополам и опять разрежьте. Из одного лаваша получится 4 квадрата. На это количество начинки нужно будет 6 квадратов.
14.На разрезанный лаваш положите начинку с одной стороны, отступив от краю 1 см. На один квадрат кладите 2 ст.л. курицы со сметаной, шириной примерно 3 см.
15.На курицу положите сыр, а сверху сыра — кинзу. Сыра на одну лепешку нужно около 35 гр.
16.Аккуратно заверните лепешку и положите ее швом вниз, чтобы не разворачивалась. Таким образом сверните все 6 рулетов.
17.Возьмите форму для запекания и выложите на дно половину соуса. На соус положите все энчиладас опять-таки швом вниз. И сверху залейте оставшимся соусом, равномерно его распределяя.
18.Поставьте лепешки в духовку на 10 минут выпекаться при температуре 180 градусов.
19.Можете сразу же в горячем виде подавать эти очень вкусные лепешки к столу. Проверенно — это блюдо покоряет всех.
Вот такая получилась довольно большая подборка из 10 очень вкусных блюд, которые легко можно приготовить на ужин, потратив минимум усилий и времени. Поверьте, Вашим близким понравятся эти блюда, которые разнообразят ежедневное меню. Обязательно пишите комментарии: какой рецепт понравился больше всего, что Вы любите готовить на ужин.
Также читайте рецепты 8 картофельных запеканок, которые тоже будут очень кстати на Вашем столе во время ужина.
Одна из самых трудных вещей в приготовлении пищи для маленьких людей — это планирование отличных вариантов питания, которые действительно понравятся детям в вашей жизни. Давайте посмотрим правде в глаза, дети — придирчивые едоки, а наличие более одного придирчивого едока может сделать планирование еды невыполнимой задачей. К счастью, мы здесь, чтобы помочь!
Мы просмотрели в Интернете лучшие рецепты обедов, которые, мы уверены, понравятся вашим детям (или, надеюсь, они по крайней мере полюбят некоторые из них!) От уникальных блюд, таких как tater tot nachos, до классических блюд для детей, таких как mac и сыр, эти блюда обязательно удовлетворят животы на вашем столе.Если вы ищете веселые и простые рецепты обедов, которые полюбят ваши дети, рассмотрите следующие 60 потрясающих идей еды:
2
1. Кастрюля для пиццы
Изобретенный ребенком, этот рецепт на 100 процентов одобрен ребенком. Пепперони и макароны объединяются, чтобы сделать аппетитную еду, которая удовлетворит тех, кто поедает еду любого возраста!
Фото и рецепт от: Домашний интерес
3
2. Татер Тот Начос
Поговорим о толпе! Даже если ваши дети не любят мексиканскую еду, они сойдут с ума по тарелке с начинкой.Так же как и взрослые!
Фотографии и рецепт от: Family Fresh Meals
4
3. Пицца Кесадильяс
Большинство детей любят пиццу, и это забавная новая версия старого стандарта, которую они могут сделать! Кесадилья для пиццы проста в приготовлении, и я гарантирую, что ваши дети будут любить их. Пусть они выбирают себе начинку и помогают привить любовь к кулинарии. Пусть веселье начинается!
Фотографии и рецепт от: Five Heart Home
5
4.Пахта Куриные Тендеры
Дети любят заказывать куриные тендеры в ресторанах, так почему бы не попробовать и сделать свои собственные дома. Тендеры пропитаны пахтой, что делает их сочными и влажными. Излишне говорить, что ваши дети их любят!
Фото: Wishful Chef
6
5. Куриная пицца барбекю
В следующий раз, когда вы будете готовить курицу-гриль, приготовьте еще немного гриля для этой вкусной куриной пиццы-барбекю на следующую ночь! Эта пицца проста и собирается в одно мгновение, и вы не поверите, насколько она вкусная.Острый соус, плавленый сыр и сочная курица создают такую вкусную и вкусную комбинацию!
Фото: запеченный интровертом
7
6. Бекон Пироги Пекут
В этой утешительной запеканке вареники приправлены сливочным соусом, а затем покрыты клейким сыром, хрустящим беконом и свежими помидорами. Это семейный фаворит наверняка!
Автор фото: Let`s Dish Recipes
8
7. Запеченные макароны с сыром
Моя мама всегда делала этот рецепт запеченных макарон и сыра, когда я росла — у нас никогда не было коробочного вида.Подбросьте салат или приготовьте пару брокколи, и у вас будет полноценная еда, которая очень вкусная и очень приятная.
Фото: Страна Страна
9
8. Запеканка Tater Tots с сыром чеддер
Это забавное блюдо, которое легко собрать и готовит для сытной еды для семьи. Это очень интересный способ подавать крошку (или жареную картошку), которая всем нравится. Не стесняйтесь удалять сыр из этого блюда — оно работает с ним или без него.Наслаждайтесь!
Фото: Пип и Эбби
10
9. Спагетти из курицы текс-мекс с белым чеддером
В отличие от большинства рецептов куриных спагетти, эта версия не содержит сгущенных супов и не требует выпечки в духовке. Этот пряный, сливочный, сырный ужин со спагетти — вкусная и разнообразная еда на ночь.
Фото: Lauren’s Latest
11
10. Итальянские БЛЦ
Старый добрый BLT получает итальянский макияж в этом восхитительном вращении классического фаворита.Айсберг заменяется романом, используются ромские помидоры, в майонез добавляется песто, а каждый бутерброд получает щедрую порцию сыра моцарелла. Вы никогда больше не будете смотреть на BLT так же!
Фото: шеф-повар Savvy
12
11. Хрустящие чимичанги, запеченные в духовке
Хрустящая, хрустящая скорлупа и вкусная начинка этих полезных чимичангов — это идеальное блюдо для семейного вечера. Вы получаете тот же прекрасный вкус, что и традиционные чимичанги, но меньше жира и калорий.Подавайте своим детям одинаково полезную и вкусную еду!
Фото: Девушка, которая все съела
13
12. Ротини с жареными куриными колбасками и овощами
Это блюдо из пасты — замечательная семейная еда. В нем полно красивых свежих овощей, цельнозерновой пасты и итальянской куриной колбасы, которая содержит на 70% меньше жира, чем обычная свиная колбаса. Я надеюсь, что ваша семья наслаждается этим так же, как моя!
Фото: Chew Nibble Nosh
14
13.Оболочки с начинкой тако
Соберите восхитительные ароматы тако и залейте их в гигантские макаронные оболочки! Эта милая запеканка обязательно заинтригует каждого члена вашей семьи!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: INSTRUPIX
15
14. Перцы фаршированные пиццей
Я думаю, что у каждой мамы или члена семьи был рецепт фаршированного перца, который они помнят с юных лет. Может быть, не все так чувствуют, но я всегда любил фаршированные перцы. Этот рецепт отличается от рецепта моей мамы, но все равно очень вкусный.
Фото: пряная перспектива
16
15. Запеченные рыбные палочки с пармезаном
Очаровайте даже самого привередливого едока с этим рыбным блюдом для всей семьи! Здоровая, вкусная и быстрая, как подмигивание, эта хрустящая, ароматная еда идеально подходит для насыщенной будней ночи.
Фото: Вкус дома
17
16. Биг Мак Пицца
В следующий раз, когда ваши дети умолят пойти к Мак Дональдсу, скажите им, что у вас есть специальный сюрприз на ужин, и соберите этот рецепт! Дети любят пиццу, а маки — один из самых популярных пунктов меню Мак Дональда, так почему бы не объединить их, чтобы создать один эпический ужин !
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЭТО НЕ ДИЕТА ЕДА
18
17.Куриные Тако
Вкусные куриные тако — легкий ночной обед для занятых родителей. Вы можете переключить рецепт на говядину или даже рыбу, если вам надоест курица.
Фото: Cookie Rookie
19
18. Прошутто в завернутом пирожном с мясным рулетом из индейки
Получите самые крутые родительские награды года с этими вкусными кексами с мясным рулетом. Покрытое сливочным картофельным пюре, это блюдо идеально подходит для семейных поездок.
Фотографии и рецепт Автор: Forkly
20
19.Супер легкий пирог с курицей
Chicken Pot Pie — это классическое семейное блюдо, которое теперь можно приготовить менее чем за час. Самое приятное, что это не из коробки!
Фотографии и Рецепт Автор: Диззи Занят и Голодный
21
20. Запеканка из неряшливого сыра на гриле
Добавьте немного белка к любимому ребенку блюду. Эта восхитительная запеканка с сыром на гриле — два безумно вкусных блюда в одном! Ваша семья сойдет с ума от этой запеканки.Я имею в виду, как они могут сказать нет серьезной еде комфорта!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЭТО НЕ ДИЕТА ЕДА
22
21. Домашние спагетти O’s
Пропустите раздел консервов и выберите домашнюю версию любимого быстрого приготовления вашего ребенка.
Фотографии и рецепт от: Сила и солнце
23
22. 7-слойный Dip Burritos
Если вы ищете что-то быстрое, когда выбегаете за дверь, чтобы бросить своего малыша в футбол, этот буррито сработает! Готовый всего за несколько минут, ваш ребенок будет шокирован тем, насколько он хорош!
Фотографии и рецепт от: Six Sister Stuff
24
23.Киноа Тако Чаши
Это одно из моих любимых блюд, чтобы подавать и есть! Это блюдо, наполненное тоннами питательных веществ и готовое очень быстро, делает большие остатки и лучше всего подается с домашним гуаком!
Фотографии и Рецепт От: Дом Лимонного Дерева
25
24. Чизбургер для кексов с оловом
Эти мини-гамбургеры изготовлены в форме для кексов, поэтому вы можете быстро приготовить большую партию! Они отлично подойдут для любого семейного ужина, праздника или дня рождения, и они, безусловно, получат одобрение от детей!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
26
25.Легкие Фрикадельки Ползунки
Если вы хотите накормить группу людей для предстоящей вечеринки или мероприятия или просто пообедать вокруг стола в обеденном зале, вам определенно захочется попробовать этот рецепт. В нем столько замечательных ароматов, и не говоря уже о том, что его очень легко собрать, что означает меньше времени на кухне и больше времени для вас!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДОМАШНИЙ ИНТЕРЕС
27
26. Чизбургер Кастрюля
Подумайте обо всех вкусах, которые вам нравятся, о вкусном чизбургере, которые объединены в легкую готовую к употреблению за 30 минут запеканку.От вкусного мяса до сырной пасты и маринованных начинок — этот рецепт наверняка удовлетворит вашу следующую страсть к чизбургеру, и лучшая часть — вся ваша семья его тоже полюбит.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ВМЕСТЕ КАК СЕМЬЯ
28
27. Кресеновые моцарелловые палочки
Быстрые и легкие обеды не становятся намного легче чем это. Сделанный из всех приобретенных в магазине ингредиентов, вы получите их в кратчайшие сроки. Если вы и ваши дети любите пиццу, попробуйте этот забавный поворот, приготовив палочки из моцареллы для еды перед насыщенной ночью.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: PILLSBURY
29
28. Тако Пицца
Твои дети любят ночь тако? Они тоже любят вечер пиццы? Почему бы не удивить их, объединив два своих любимых ужина в один. Этот уникальный поворот на вечере пиццы наверняка удивит их и сделает его веселым для всех.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЖИВАЯ МАЛА
30
29. Быстрая и простая быстрого приготовления макароны и сыр
В детстве макароны с сыром всегда были моими любимыми.Если вы похожи на большинство людей и приобрели или получили в этом году Instant Pot в подарок, то вы будете рады узнать, что вы можете приготовить в нем любимую еду вашего малыша, макинтош и сыр! Этот рецепт собирается всего за 15 минут — идеально подходит для оживленных ночей.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
31
30. Мини чашки лазаньи
Этот супер легкий рецепт ужина не только сэкономит ваше время, но и утолит острые пристрастия. Наполненный восхитительными слоями, которые мы любим в лазаньи, но сделанные в удобной форме для кексов, они идеально подходят для ужина.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ОСТАВАЙТЕСЬ У ДОМАШНЕГО ШЕФА
32
31. Слоуп Джо Пицца с французским хлебом
Sloppy joes — чрезвычайно легкая еда для сборки, и большинству детей она нравится. Этот рецепт берет легкость неряшливых шуток и сочетает его с пиццей. Ваши малыши сойдут с ума от этой заманчивой комбинации!
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ЖЕЛТЫЙ BLISSROAD
33
32. Домашний пирог с овчаркой
Ваша семья сойдет с ума от невероятно пикантной начинки из говяжьего фарша и картофельного пюре.Если вы не привыкли готовить его самостоятельно, это может показаться большой работой, но этот рецепт доказывает, что на самом деле все довольно просто! Кроме того, этот рецепт содержит инструкции о том, как подготовить его заранее и как заморозить на потом.
ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ
34
33. Мини макароны с сыром
Рецепты для маффинов — отличная идея, потому что ваши дети будут любить эти кексы, которые легко кусать, и вы можете делать дополнительные партии, чтобы сэкономить время для будущих обедов.Просто заморозьте свои дополнения и выньте их так, как вам нужно на обед или ужин в крайнем случае!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: СТАРЫЙ ДОМ В НОВЫЙ ДОМ
35
34. Мгновенный горшок Chili Mac
Почему бы не сочетать пикантные ароматы чили с макаронами и сыром — непревзойденная еда для комфорта. Этот рецепт также готовится в горшке быстрого приготовления, что означает, что вы можете приготовить полезную еду на своем столе менее чем за 30 минут, это рецепт, который я могу получить!
,быстрых и легких рецептов ужина
Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце- Следуйте за нами на:
- ПРОСМАТРИВАТЬ
Поиск ингредиентов
- Создать профиль
- ✕
- ✕
Идти
Тип еды
- Закуски и Закуски
- Завтрак и бранч
- Десерты
- Ужин
- напитки
Ингредиент
- говяжий
- Курица
- Макароны
- Свинина
- Лосось
Диета и здоровье
- диабетический
- Не содержит глютен
- здоровый
- Низкокалорийный
- Обезжиренный
сезонное
- Летние Рецепты
- Карнавал и Fair Food
- День труда
- Обратно в школу
- Больше праздников и событий
Тип блюда
- Хлеба
Быстрые идеи обеда | BBC Good Food
Баттернатная тыква
Готовьте простые, но сытные блюда, используя готовую кабачковую муку, плюс только три других ингредиента. Попробуйте полезный салат из чечевицы, успокаивающий лингвини или кесадилья — эти блюда идеально подойдут, если у вас мало времени.
3 идеи быстрого ужина с тыквой из ореха
Грибы
Мы придумали идеи для утешительных блюд, которые можно приготовить из грибов и нескольких других повседневных ингредиентов.Подавайте эти вкусные грибы с клецками, в качестве начинки для печеного картофеля или с жареной капустой и яйцами.
3 идеи быстрого ужина с грибами
шпинат
Получите вдохновение от использования шпината в быстрых блюдах. Если вы бросаете листья в сочный салат из апельсина и халлуми, подливаете их с мягким сыром или кипите их в сливочном карри из нута, этот универсальный ингредиент может сделать ваш ужин более вкусным и питательным.
3 идеи быстрого ужина со шпинатом
Водяной кресс
Водяной кресс можно использовать не только в супах и бутербродах.Наши три быстрых рецепта ужина включают этот перечный лист в свежий салат, сливочный соус из лингвини и блюдо из стейка из гаммона.
3 идеи быстрого ужина с кресс-салатом
Куриная грудка
Одна из любимых наций страны — куриные грудки — универсальное блюдо для ужина. Заполните их в карманы питта с острым соусом из пири-пири и хрустящим салатом из капусты, смешайте их с ореховым салатом или подавьте в дымном соусе для барбекю.
3 идеи быстрого ужина с курицей
Спаржа
Получите максимум от сезонной зелени с нашими тремя простыми способами приготовить кучу спаржи.Смешайте их в омлете с соусом песто, смешайте с сардинами в подносе или добавьте в кремовое блюдо орсо с фрикадельками из индейки.
3 идеи быстрого ужина со спаржей
Турция
Постный, чем большинство мяса, но с высоким содержанием белка, индейка — полезный и доступный ингредиент для блюд в середине недели. Размешайте ломтики индейки в ароматную паэлью, рассыпьте их на свежий салат с кус-кусом или сделайте хрустящий пирог с начинкой из фило, фаршированный индейкой, рикоттой и жареными овощами.
3 идеи быстрого ужина с индейкой
Тортилла
Соберите вкусные лепешки для быстрого обеда или ужина. Мы черпали вдохновение во всем мире для начинок, от дымных горшочков с перцем чили в мексиканском стиле до ароматных куриных карри-катсу и обливочного грюйерского писаладиера.
3 идеи быстрого ужина с обертками из тортильи
Нарезанные помидоры
Мы придумали три идеи с богатым вкусом, в которых можно использовать банку нарезанных помидоров.Взбейте простой баклажан Parmigiana, приготовьте сытный пирог с треской или возьмите фасоль на тосте до следующего уровня.
3 идеи быстрого ужина с нарезанными помидорами
Courgetti
Спирализованная кабачки — легкая низкоуглеводная основа для целого ряда вкусных блюд. Подавайте этот универсальный овощ в свежем греческом салате, сочетайте его со сливочным томатом и соусом маскарпоне или готовьте в быстром, но вкусном супе из лакши.
3 идеи быстрого ужина с кабачками
.быстрых и легких ужинов для одного рецепта
Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце- Следуйте за нами на:
- ПРОСМАТРИВАТЬ
Поиск ингредиентов
- Создать профиль
- ✕
- ✕
Идти
Тип еды
- Закуски и Закуски
- Завтрак и бранч
- Десерты
- Ужин
- напитки
Ингредиент
- говяжий
- Курица
- Макароны
- Свинина
- Лосось
Диета и здоровье
- диабетический
- Не содержит глютен
- здоровый
- Низкокалорийный
- Обезжиренный
сезонное
- Летние Рецепты
- Карнавал и Fair Food
- День труда
- Обратно в школу
- Больше праздников и событий
Тип блюда
- Хлеба
- Торты
- Салаты
- Смузи
- Супы, рагу и перец чили
Стиль приготовления
- Барбекю и гриль
- Быстро и просто
- Мультиварка
- вегетарианский
- вегетарианец
Мировая Кухня
- азиатка
- индийский
- итальянский
- мексиканец
- южный
Специальные Коллекции
- Карантин Кулинария
- Пища желает с шеф-поваром
- Allrecipes Журнал Рецепты
- Наши новейшие рецепты
- Доверенные бренды
- Подача
- Профиль
- Избранные
- друзья
- Список покупок
- настройки
Войти или Зарегистрироваться
- Обзор рецептов
- Тип еды
- Закуски и Закуски
- Завтрак и Бранч
- Десерты
- Ужин
- Напитки
- Ингредиент
- Говядина
- Цыпленок
- Макаронные изделия
- Свинина
- Лосось
- Диета и здоровье
- диабетик
- Без глютена
- Здоровый
- Низкокалорийный
- с низким содержанием жира
- сезонное
- Летние рецепты
- Карнавал и Fair Food
- День Труда
- Снова в школу
- Больше праздников и событий
- Тип блюда
- хлеба
- Торты
- Салаты
- Смузи
- Супы, рагу и чили
- Стиль приготовления
- барбекю и гриль
- Quick & Easy
- Медленная плита
- веганский
- Вегетарианская
- Мировая Кухня
- азиатских
- индийский
- итальянский
- мексиканец
- Южный
- Специальные Коллекции
- Карантин Кулинария
- Пищевые Пожелания с Шеф-поваром Джоном
- Рецепты Журнала Allrecipes
- Наши новейшие рецепты
- надежных брендов
- Тип еды
- Allrecipes Журнал
- Ужин Spinner TV
- Кулинарная школа
- Информационные бюллетени
- Задайте вопрос сообществу
- Помогите
- работы отдел новостей
Какие виды протезирования зубов существуют – Съемные зубные протезы какие лучше – отзывы, нового поколения без неба
Виды протезирования зубов в современных условиях
Полная или частичная утрата зубов – явление не такое уж редкое, и сталкиваются с ним не только пожилые люди. Потеря постоянного зуба всегда необратима, но современная стоматология широко применяет технологии, восстанавливающие эстетичность улыбки и функциональность зубного ряда. Какие виды протезирования зубов применяются?
Варианты зубных протезов
Весь спектр технологий, применяемых для протезирования, можно разделить на две группы:
- Съемные конструкции, актуальные, если отсутствует большая часть зубов или их нет совсем. Уже из названия понятна главная их особенность: их можно снимать, причем врачебное вмешательство для этого необязательно.
- Несъемные изделия, которые ставятся при небольшом количестве утраченных единиц. Самостоятельно извлечь их невозможно; это может сделать только врач при возникновении такой необходимости.
Съемное зубопротезирование может быть частичным или полным.
Стоит упомянуть также имплантацию. Она представляет собой сочетание хирургической операции по вживлению в кость титановых имплантов и установки на них зубных протезов.
Съемные разновидности
Съемное зубопротезирование может быть частичным или полным. В первом случае речь идет о конструкциях, которые заменяют несколько отсутствующих единиц. При полном протезировании замене подлежит весь ряд, поскольку зубы отсутствуют совсем.
Частично съемные
Если выполняется частичное протезирование, оставшиеся зубы служат опорой для искусственных конструкций. Очень важно, чтобы они были здоровы, ведь на них ляжет дополнительная нагрузка. Поэтому предварительная подготовка всегда предполагает терапевтические мероприятия для устранения заболеваний ротовой полости. Разновидности частичных зубных протезов существуют следующие:
- Нейлоновые. Такие конструкции относят к категории пластинчатых, поскольку их базис представляет собой пластину, закрывающую небо. Она мягкая, эластичная, поэтому много места не занимает. Нейлон – материал гипоаллергенный, а значит, исключены аллергические реакции. Иногда изделия из нейлона ставятся при полном отсутствии зубов, но такое решение большинство стоматологов не считают правильным: из-за мягкости материала он быстро деформируется, особенно во время разговора или еды.
- Бюгельные изделия считаются одной из лучших разработок в области зубного протезирования. В их основе – металлический бюгель (дуга), представляющий собой каркас для крепления базиса и искусственных зубов. Базис небольшого размера, он не закрывает небо и не мешает вкусовым ощущениям. К опорам они могут крепиться с помощью крючков-кламмеров, замков-аттачменов или телескопических коронок. Во всех случаях опорные зубы закрываются коронками, чтобы крепления не повредили эмаль.
Они крепятся за счет эффекта присасывания.
Частично съемные конструкции могут быть установлены и при полном отсутствии зубов. Роль опор в этом случае выполнят импланты, о которых будет рассказано ниже.
Читайте также статью: «Сколько стоит установка искусственных зубов и протезов, обзор клиник и цен в Москве»
Полностью съемные
Самая распространенная разновидность полностью съемных зубных протезов – изделия из акрила. Они крепятся за счет эффекта присасывания: воздух выходит из пространства между десной и протезом после нажатия на него, акриловый базис присасывается к небу. Для дополнительной фиксации рекомендуется пользоваться специальными клеями.
Акриловые конструкции приобрели популярность благодаря своей невысокой стоимости. У пациентов не возникает проблем с извлечением и повторной установкой, в уходе они нетребовательны. Но недостатков у таких изделий больше, чем достоинств:
- Акрил способен вызвать аллергию за счет содержания в его составе мономеров.
- Поверхность материала неоднородная; на ней скапливаются бактерии, в условиях повышенной влажности они размножаются, вызывая воспалительный процесс.
- Конструкция массивна, что создает трудности с привыканием и эксплуатацией.
- Акриловая основа закрывает небо, изменяется вкус блюд, ухудшается дикция.
Несмотря на недостатки акриловых конструкций, они будут существовать на стоматологическом рынке очень долго, ведь столь же дешевой альтернативы им пока не придумано.
Несъемное протезирование зубов
Несъемные конструкции считаются приоритетными: они отличаются более продолжительным сроком службы, намного комфортнее в эксплуатации. Какие виды несъемного протезирования применяются сегодня?
- Коронки – самые распространенные изделия среди несъемных. Они ставятся, если разрушение не превышает 50-60 %. Коронка изготавливается на основе индивидуальных слепков из пластмассы, металлокерамики или керамики, после чего устанавливается на культю и крепится на стоматологический цемент. Таким образом удается добиться полного восстановления зубного ряда с точки зрения как эстетичности, так и функциональности.
- Мостовидные конструкции устанавливаются, если нет 1-4 единиц подряд. Они действительно похожи на мосты: на опорные зубы ставятся коронки, между которыми расположены искусственные зубы (по количеству отсутствующих единиц). Как и коронки, они изготавливаются из пластмассы (если это временные конструкции), металлокерамики или керамики.
- Микропротезирование включает такие виды протезов, как вкладки, виниры, люминиры. Они необходимы для того, чтобы была восстановлена эстетичность. Такие конструкции маскируют сколы эмали, небольшие трещины или потемнения, но с более серьезными проблемами (например, со значительным разрушением) они справиться не в состоянии.
Установка несъемных зубных протезов предполагает, что зубы будут обточены.
Установка несъемных зубных протезов предполагает, что зубы будут обточены – те, на которые ставятся конструкции, или соседние (при фиксации мостов). Минимальной обточке они подвергаются для микропротезирования, когда снимается лишь небольшой слой эмали.
Читайте также: «Особенности программы бесплатного протезирования зубов пенсионерам»
Имплантация
При имплантации протезирование представляет собой лишь финальный процесс всей процедуры. Стандартная имплантация состоит из следующих этапов:
- Подготовка ротовой полости, санация.
- При необходимости – наращивание костной ткани, если она атрофирована.
- Хирургический этап, предполагающий высверливание ложа, вкручивание импланта, зашивание десны.
- Этап приживления имплантата, который длится 3-6 месяцев.
- Установка формирователя десны и абатмента, представляющего собой промежуточный элемент между имплантом и наддесневой частью.
- Собственно установка протезов.
Протезирование при имплантации – это не всегда установка только коронок. При отсутствии нескольких зубов на них могут быть зафиксированы мосты. Если же присутствует полная адентия, импланты также помогут решить эту проблему. В челюсть вкручивается не менее 6 имплантатов, на которые ставятся мосты.
Имплантация – оптимальный способ замены отсутствующих зубов.
Имплантация – оптимальный способ замены отсутствующих зубов. Но эта методика подходит не всем, она имеет немало противопоказаний и стоит очень дорого.
Подводя итог
Выбор вида зубного протезирования обуславливается несколькими факторами – индивидуальными особенностями, количеством отсутствующих единиц, финансовым состоянием пациента. Общие принципы выбора следующие:
- Сколы или небольшие дефекты — используется микропротезирование.
- Сильное разрушение, когда пломба уже не может помочь, — ставится коронка.
- Отсутствие 1-4 единиц — устанавливается мост или бюгельный протез.
- Отсутствие большого количества зубов, но наличие хотя бы нескольких опорных — фиксируется бюгельная или нейлоновая конструкция.
- Адентия — делается выбор в пользу акриловых изделий.
Во всех случаях клиника должна давать гарантию на свою работу, которая обычно действует на протяжении одного года.
Подробный репортаж об имплантации по технологии ALL-ON-4 и полном восстановлении зубов в клинике Smile-at-Once.
Источники:
- Жулев Е.Н. Частичные съемные протезы (теория, клиника и лабораторная техника). Нижний Новгород, 2000.
- Копейкин В.Н. Ортопедическая стоматология. Москва, 2001.
skzub.ru
Виды протезирования зубов. Какой вид протезирования лучше?
Существует много видов протезирования для каждого пациента подбирают подходящий метод исходя из личных, эстетических предпочтений, рекомендаций стоматолога или общего состояния ротовой полости. Чаще всего метод лечения выбирают исходя из количества зубов которым необходимо протезирование, а также где конкретно находятся поврежденные или отсутствующие зубы.
Отсутствие передних зубов не только создает проблемы с приемом пищи, но и создает немалый эстетический дискомфорт. Чтобы исправить эту проблемы стоматологи используют цельно керамическую конструкцию которая позволяет избежать просвечивания металлической основы, а также исключает риск оголения области соприкосновения с десной. При проблеме с жевательными зубами вопрос встает больше не о эстетической, а функциональной составляющей всего жевательного процесса пациента. В таком случае используют металлокерамические протезы и исключают использование коронок. Титановый протез чаще всего используют если повреждениям подверглась верхняя челюсть. В более частных случаях могут быть использованы следующие разновидности протезов: вкладки, виниры, люминиры, коронки, зубные или мостовидные протезы.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
Одной из самых популярных стоматологических услуг неизменно является лечение и протезирование. Восстановление целостной структуры зуба важно не только с медицинской точки зрения. Очень часто ключевую роль играют физиологический и эстетический аспекты. В этом случае процедура имеет косметологическую направленность и проводится исключительно по желанию пациента.
Особенности
Протезирование направлено на восстановление структуры, формы, функциональности поврежденного или удаленного зуба. Новейшие технологии позволяют постоянно совершенствовать имплантанты. Многочисленные виды протезирования зубов имеют характерные особенности.
Передние зубы
Утрата зуба в области улыбки, являясь очевидным эстетическим пробелом, доставляет немалый дискомфорт любому человеку. Именно поэтому протезирование требует безупречного исполнения при минимальных временных затратах. Специалисты используют цельно керамическую конструкцию. Она позволяет избежать просвечивания металлической основы, исключает риск оголения в области соприкосновения с десной.
Жевательные зубы
В решении данного вопроса основное значение уделяется функциональной стороне. Визуальная привлекательность уступает прочности и долговечности конструкции. Многие специалисты считают целесообразным использование в протезировании зубов металлокерамики. Имплантация протекает в два этапа, исключает использование коронки.
Верхняя челюсть
Расположение гайморовых пазух в непосредственной близости от корней верхних боковых зубов часто требует проведения синус- лифтинга. Посредством оперативного вмешательства удается приподнять дно пазухи, заполнив образовавшуюся пустоту костной тканью. Она становится фиксирующей основой для зубного корня из титана.
Классификация
Специалисты разделяют протезирование на следующие виды:
- несъемное;
- частично съемное;
- съемное.
Несъемные зубные протезы
К данному виду относят протезы, которые плотно крепятся и носятся постоянно. Эстетическая привлекательность, функциональность обеспечивают их популярность среди людей молодого и среднего возраста. Виды имплантации зубов напрямую зависят от степени повреждения.
- Вкладки. Представляют собой выполненные по заранее снятым слепкам, керамические пломбы. Максимальное прилегание, эстетическая привлекательность, долговечность в использовании, идентичность натуральному зубу выгодно отличают вкладку от традиционной пломбы.
- Виниры — тонкие керамические пластины, покрывающие лицевую сторону зуба. Корректируя форму и оттенок зубной эмали в зоне улыбки, используется преимущественно для достижения косметического эффекта.
- Люминиры. Крепление пластин, выполненных из керамики, не требует предварительной обработки зубов. Метод считается более щадящим по сравнению с установкой виниров. Так как при установке зубная эмаль практически не травмируется, спустя время люминиры можно снять.
- Зубная коронка представляет собой своеобразную насадку, имитирующую натуральный зуб. В данном виде протезирования коронка неизменно является самым популярным вариантом.
- Мостовидный протез. Классическим вариантом протезирования является конструкция в виде нескольких
32zuba.guru
Виды протезирования зубов
Содержание:
Виды съемных протезов
Наиболее популярной (если это слово можно употребить по отношению к протезам) разновидностью являются полностью съемные. Именно их в народе называют «вставные зубы». Применяются такие протезы в случае полной потери собственных зубов, либо в случае утраты большей их части.
Какие виды зубных протезов бывают
Полностью съемные
Полностью съемные протезы широко применяются среди пожилых людей, лишившихся зубов в результате возрастных изменений. Также съемные зубные системы момогут использоваться в качестве временной меры, например, при подготовке к установке несъемных.
Большое распространение данный вид протезов получил благодаря своей практически стопроцентной совместимости и отсутствию противопоказаний.
Больших отличий в конструкции полностью съемных протезов нет, все они представляют собой копию зубного ряда человека с пластиной, служащей для закрепления на деснах (так называемый базис протеза). Как же закрепить конструкцию при полном отсутствии зубов? Удерживается во рту съемный протез по принципу присоски.
Внешним видом полностью съемные протезы друг от друга также не отличаются, так как копируют естественный вид и цвет здоровых зубов. Отличия между разными видами полностью съемных систем связаны с материалом, применяемым для их изготовления.
Из пластмассы
Пластмассовые протезы относятся к числу наиболее доступных видов зубного протезирования. Чаще всего для производства применяются пластмассы на основе полимеризованной акриловой кислоты, поэтому пластмассовые зубные конструкции еще называют акриловыми. На пластмассовые дуги монтируются искусственные зубы из керамики или фарфора.
Благодаря пластичности акрила, пластмассовый протез в течение короткого времени «подстраивает» свою форму под форму челюсти пациента, что сокращает время привыкания. Обычно для привыкания к конструкции из акрила бывает достаточно нескольких дней.
К сожалению, помимо доступности и удобства пластмассовый протез на основе полимеризованного акрила обладает также и рядом существенных недостатков:
- Пластичность акриловых полимеров, которая облегчает привыкание к протезу, в то же самое время делает конструкцию менее устойчивой к переменным нагрузкам, с которыми связано пережевывание пищи. Сам принцип крепления во рту предполагает плотное прилегание дуг протеза к челюстным выступам пациента, в ином случае присасывание невозможно. Подвергаясь переменным нагрузкам, пластмассовый протез расшатывается, теряет точность формы и, вместе с ней, плотность прилегания. В итоге он может просто выпасть, поставив пациента в неловкое положение.
- Несмотря на все достижения зубопротезной промышленности, эстетика пластмассовых протезов все еще оставляет желать лучшего. Вставные зубы из пластмассы «бросаются в глаза» своей искусственностью. Базис акрилового протеза так же легко с первого взгляда отличается настоящей десны, как пластмассовая «кожа» манекена отличается от живой человеческой кожи.
- Для производства протезов из акриловой пластмассы, как правило, применяется литье — заливка жидкой пластмассы в формы. Пока пластмасса находится в жидком состоянии, в ней образуются микроскопические пузырьки, из-за чего его поверхность обладает пористой структурой. В порах задерживаются мельчайшие остатки пищи, служащие средой обитания микроорганизмов, в том числе болезнетворных.
- Преждевременный износ — не самое худшее, с чем придется столкнуться пользователю протеза из пластмассы. Дело в том, что пластмассы на основе акрила содержат в своем составе побочный продукт полимеризации акрила — метилметакрилат.
Метилметакрилат — сложный эфир метакриловой кислоты. Токсичен, оказывает угнетающее действие на нервную систему, а также печень и почки. Сильный аллерген.
Современная химическая промышленность выпускает стоматологические пластмассы высокой степени очистки, благодаря чему токсическое отравление метилметакрилатом практически невозможно, однако вполне могут проявиться аллергические реакции на этот опасный химикат. Ведь для развития аллергии, в отдельных случаях, достаточно контакта организма, буквально, с несколькими молекулами аллергена.
Из-за вышеописанных недостатков не рекомендуется длительное пользование пластмассовыми протезами, и это обязательно нужно учитывать, принимая решение, какие вставные зубы выбрать. Использовать пластмассовые конструкции лучше в качестве временных, или в течение коротких промежутков времени: во время еды либо «на выход».
Из нейлона
Современные методы протезирования зубов предполагают использование в качестве основы для базиса более совершенный материал — нейлон. Протезы из нейлона гибкие, эластичные, износостойкие. Хотя они и дороже акриловых, зато обладают перед ними существенными достоинствами:
- Нейлон не выделяет токсических веществ.
- Нейлон гипоаллергенен, входящие в состав нейлона компоненты не вызывают аллергических реакций.
- Поверхность нейлона имеет цельную, не пористую структуру, что благотворно влияет на гигиену использования нейлоновых протезов.
- Нейлон обладает повышенной эстетикой, базис стоматологической конструкции из нейлона на вид похож на живую десну.
Съемный протез из нейлона
Единственный, пожалуй, недостаток протезов из нейлона — более высокая цена. Стоит, однако, обратить внимание на следующий момент. В отличие от жестких пластмассовых конструкций, нейлон не может равномерно распределять жевательную нагрузку. Постоянное жевание на одну сторону ведет к воспалению десны и атрофии костной ткани.
Нейлоновый протез не может распределять усилие по всей площади челюсти, поэтому вам придется взять эту работу на себя. При использовании нейлонового протеза обязательно чередуйте сторону при жевании.
Подробнее в статье: Нейлоновые зубные протезы
Виды частично-съемных протезов
Полностью съемные зубные конструкции, использующие для удержания во рту принцип присосок, независимо от материала изготовления обладают серьезным недостатком — ненадежной фиксацией в ротовой полости. Поэтому стоматологи при любой возможности ищут во рту пациента точку опоры, с помощью которой можно было бы надежно укрепить протез. Такой «точкой опоры» являются сохранившиеся родные зубы пациента. Системы, фиксируемые с помощью прикрепления к родным зубам, называются частично-съемными протезами.
На фото: различные виды съемных зубных протезов
Частично-съемные зубные системы также изготавливаются из акриловых пластмасс либо нейлона, потому они обладают всеми присущими данным материалам преимуществами и недостатками. Но в отличие от съемных протезов, частично-съемные могут достаточно серьезно отличаться конструктивно.
Частично-съемные протезы по устройству подразделяются на группы:
- Бюгельные.
- Односторонние частично-съемные.
- Иммедиат-протезы.
- Условно-съемные.
Для всех видов частично-съемных зубных протезов также применяют классификацию по видам фиксирующих устройств.
Виды бюгельных протезов
Бюгельные протезы по праву считаются наиболее совершенными среди частично-съемных. Это один из лучших способов протезирования зубов. Принцип их действия основан на принципе перераспределения нагрузки с помощью дуговых элементов («бюгель» означает «дуга»). Этим достигается как замедленный износ конструкции, таки и отсутствие повышенных локальных нагрузок на ткани и кости челюсти.
На фото: виды съемных бюгельных протезов
По методу фиксации бюгельные конструкции подразделяются на протезы:
- С кламмерами.
- На микрозамках.
- На телескопических коронках.
С кламмерами
Все частично-съемные протезы фиксируются во рту пациента за счет присоединения к здоровым зубам. Одним из вариантов приспособления для такого присоединения являются кламмеры. Кламмерами называют металлические устройства, которые за счет своей особой формы надежно охватывают здоровый зуб, фиксируя конструкцию. Главный плюс такого варианта фиксации состоит в том, что не требует никаких манипуляций со здоровыми зубами. К сожалению, такие конструкции обладают существенным недостатком, который, хотя и не отражается на состоянии здоровья владельца, но может доставить некоторые неудобства. Недостаток состоит в большой заметности металлических кламмеров при разговоре. Из-за этого многие стесняются носить протезы с кламмерами и отдают предпочтение системам на аттачменах.
На аттачментах (на микрозамках)
Устройства фиксации, вмонтированные в зубную коронку, надеваемую на здоровый зуб. Вторая часть такого устройства укреплена на протезе. Две части аттачмена соединяются по принципу замка, и вся конструкция надежно фиксируется. Аттачмены выполняются таким образом, что, когда протез находится во рту, все «неестественные» части конструкции надежно спрятаны от глаз стороннего наблюдателя.
Во время установки коронки, служащей точкой фиксации аттачмена, зуб, на который ставят коронку, подтачивают. Таким образом, использование протезов с микрозамками ведет к вынужденному нарушению целостности (фактически порче) здорового зуба.
На телескопических коронках
Являются одним из вариантов установки аттачмена. Коронка, в которую вмонтирован аттачмен, надевается не на зуб, а на постоянно установленную на зубе коронку. При этом одна коронка входит в другую, подобно частям выдвижной подзорной трубы. Такая конструкция необходима в случае протезирования большого числа зубов для улучшения надежности фиксации.
Подробнее в статье: Бюгельное протезирование зубов
Односторонние частично-съемные
Спору нет, бюгельные конструкции удобны и надежны, но, к сожалению, не всегда применимы. Ведь в основе их устройства лежит дуга, а дуга, очевидно, нуждается в двух точках опоры, поэтому бюгели целесообразно применять при протезировании с двух сторон челюсти сразу. Что же делать в таком случае? Есть современные способы протезирования зубов, находящихся на одной стороне челюсти.
- Пластинчатые протезы представляют собой один или несколько керамических искусственных зубов на базисе из нейлона или акриловой пластмассы. Конструкция опирается на десну и фиксируется к соседним зубам металлическими кламмерами.
- Зубные сегменты принципиально мало отличаются от пластинчатых конструкций, но предназначены для замены большего числа зубов. Зубные сегменты обычно фиксируют аттачменнами на обычных либо телескопических коронках, так как фиксация кламмерами для них недостаточно надежна.
Иммедиат-протезы
Иммедиат-протезы по своему устройству напоминают бюгельные, лишенные собственно бюгеля, то есть дуги. Это простые и недорогие конструкции, используемые только в качестве временной меры в ожидании изготовления постоянного съемного протеза или операции по вживлению протеза несъемного. Для закрепления используется простая фиксация к двум соседним зубам с помощью акриловых кламмеров либо присоски. Иммедиат-протезы бывают двух основных видов:
- Полного. Призваны полностью заменить, пусть и на короткое время, утраченный зуб во всех его функциях. То есть таким протезом можно полноценно жевать в меру твердую пищу.
- Частичного. Предназначены больше для выполнения «представительской функции», защиты оголенной десны от воспаления и повреждения, а также недопущения смещения здоровых зубов на место удаленных. При использовании этой разновидности временных конструкций рекомендуется употреблять только жидкую и полужидкую пищу либо условно твердую пищу, не требующую усилий при жевании (колбасы, кроме колбас твердого копчения, хорошо протушенное мясо, рубленые котлеты и т.д.).
Условно-съемные
Условно-съемными называют небольшие конструкции, заменяющие, как правило, один утраченный зуб. Бывают двух видов:
- Условно-съемный протез на кламмерах присоединен к соседним зубам с помощью металлических фиксирующих устройств.
- Вклеенный условно-съемный протез. Специфика протезирования отдельного зуба позволяет зафиксировать конструкцию специальным стоматологическим клеем.
Регулярно снимать такой протез не надо, а в случае с установкой на клей вообще затруднительно, поэтому они и называются условно-съемные.
Виды постоянных (несъемных) зубных протезов
Все без исключения виды съемных стоматологических конструкций обладают такими недостатками как уменьшение качества фиксации со временем, забивание частиц пищи под протез, неестественные нагрузки при жевании. Если вы хотите избежать данных неудобств, то выбор, возможно, стоит остановить на несъемных, постоянных протезах. Какие бывают постоянные протезы для зубов?
Виды имплантатов
Применение зубных имплантатов — наиболее радикальный метод стоматологического протезирования. Имплантат вживляется прямо в челюсть (в кость или десну) пациента и служит основанием для искусственного зуба.
Вживление металлического тела в челюсть — серьезная и ответственная операция, последствия которой, при некачественном исполнении могут быть самыми печальными. Имплантация должна производиться только в сертифицированных клиниках.
В качестве материала для изготовления имплантатов применяются химически неактивные высокостойкие сплавы из различных металлов повышенной прочности.
- Корневидные имплантаты являются наиболее физиологичной и естественной формой протезирования. Корневидный имплантат выполняется в виде корня зуба и устанавливается на его место.
- Пластинчатые имплантаты применяются, если установка корневидного имплантата невозможна из-за разрушения надкостницы челюсти в случае травмы либо болезни. В челюсть вживляется пластина, которая имеет лучшую степень фиксации, благодаря большей площади.
- Базальные имплантаты применяются в случае серьезных повреждений челюсти. По конструкции они напоминают пластинчатые, но устанавливаются на большую глубину — в кость челюсти.
- Подслизистые имплантаты, как видно из их названия, устанавливаются под слизистую оболочку десен. Применяются обычно для установки протезов передних зубов, не испытывающих больших нагрузок при жевании.
Виды мостовидных протезов
Мостовидными или зубными мостами называют протезы, заменяющие собой рад смежных зубов и имеющие, подобно мосту, две или более точек опоры. Какие бывают зубные мосты?
- Зубные мосты на имплантатах опираются на два, реже три внутричелюстных имплантата. Такое протезирование применяют в случае полной утраты ряда жевательных зубов.
- Зубные мосты на коронках. Если имплантация по тем или иным причинам невозможна, в качестве опор моста можно использовать здоровые зубы, надев на них коронки. Недостатком такого метода является повреждение здоровых зубов в процессе обтачивания для установки коронок.
- Мосты-коронки. Если смежные зубы не утрачены полностью, а сильно повреждены, то можно не удалять их, а использовать в качестве опоры для мостовидного протеза. Ряд зубов обтачивают и надевают на них одну большую коронку-мост.
Виды микропротезов
- Зубные коронки — самый распространенный вид микропротезов. Применяют коронки в том случае, если основание зуба сохранилось и может служить базисом для протеза. Устанавливают коронку на так называемую зубную культю — специально обточенную наружную часть зуба. В качестве материала для изготовления коронок применяют металлокерамику, фарфор, сплавы нержавеющей стали и титана. Изготавливаются также эстетические коронки из благородных металлов, часто с инкрустацией драгоценных камней.
- Виниры. Винирами называют тонкие пластинки, изготавливаемые по слепку зуба и надеваемые с внешней, видимой стороны зубного ряда. Изготавливаются из фарфора и композитных материалов. Могут служить для защиты зуба, но обычно играют сугубо эстетическую роль. Снискали широкую популярность среди политиков, актеров, деятелей театра и кино.
- Зубные вкладки представляют собой компромисс между пломбой и коронкой. Применяются при значительном повреждении зуба, при котором сложно установить пломбу, но еще возможно сохранить часть зуба без культирования. Вкладку обычно изготавливают из керамики по слепку зуба, симметричного протезируемому.
Какие выбрать?
Как видите, ассортимент предлагаемых современной стоматологией видов протезирования огромен, сделать выбор самостоятельно нелегко.
Следует понимать, что однозначного ответа на вопрос как лучше протезировать зубы не существует, каждый вид преследует свои цели. Немалую роль играют и финансовые возможности пациента.
Одни виды применяются при полной потере зуба (имплантаты, бюгельные протезы), другие — при частичной (коронки, вкладки), третьи призваны улучшить внешний вид «фасада» зубного ряда (виниры).
Сделать выбор в пользу лучшего протезирования зубов, лучшего конкретно для вас, вам поможет совет квалифицированного врача стоматолога.
topdent.ru
виды протезов и их описание, цена протезирования зубов в Москве, советы врачей
За последнее десятилетие современное протезирование зубов приобрело большую популярность. Ведь поменялась не только технология, при помощи которой изготавливают протезы, но и само отношение людей к протезированию в целом.Теперь основной задачей стоматолога является сохранение настоящих зубов пациента и забота о красивом внешнем виде протезов. Ношение протезов не должно приносить неудобства, поэтому современная стоматология постоянно разрабатывает новые методы протезирования.
Протезирование зубов: виды и цены
В стоматологии используются два метода восстановления зубного ряда: протезирование зубов; реставрация зубов.Реставрация зубного ряда показана при неполном разрушении зубов, когда при сохранённом корне необходимо только восстановить коронку либо её часть. Для этого применяются специальные штифты или вкладки, которые вводятся в корневую систему зуба, а в дальнейшем закрываются коронкой.
Протезирование предлагает более широкий спектр услуг по восстановлению зубного ряда. При этом используются разные типы конструкций и виды протезирования, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.
При выборе способа восстановления зубов, кроме клинических показаний, учитываются также пожелания пациента. Однако, прежде чем остановить свой выбор на той или иной модификации протеза, необходимо ознакомиться со всеми видами зубных конструкций.
При этом следует помнить: финансовые затраты здесь не являются основным критерием выбора, прежде всего обращают внимание на простоту и надёжность конструкции, а не на её престижность и дороговизну.
Разновидности и классификация зубных протезов
Различают несколько видов зубных протезов. Съёмные протезы. Очень удобны в использовании: пациент может по мере необходимости (гигиена ротовой полости и пр.) на некоторое время снимать конструкцию.
Такие протезы изготавливаются при большом количестве утерянных зубов, то есть в тех случаях, когда возможность использования несъёмных конструкций полностью исключается. В отличие от несъёмных протезов, конструкции этого типа опираются, прежде всего, на дёсны, однако, при сохранении некоторых своих зубов, нагрузка частично распределяется на них.
Современные зубные протезы уже совсем непохожи на те устрашающие механизмы, которые совсем недавно можно было увидеть в стакане с водой у кровати какого-нибудь старичка. Теперь это довольно симпатичные конструкции, которые практически полностью имитируют настоящие зубы человека и околозубные мягкие ткани.
Эти конструкции имеют незаметные, удобные крепления и не требуют особого ухода. Они практически не отличаются от настоящих зубов и разглядеть имитацию можно только при довольно близком детальном осмотре, чего, конечно же, никто не станет делать.
Не стоит презрительно отмахиваться от такого варианта протезирования, считая, что его уделом не следящих за своей внешностью или несостоятельных людей. В некоторых случаях съёмные протезы являются единственным шансом для пациента вновь вернуться к нормальному образу жизни: полноценно питаться, работать, общаться.
Несмотря на то что современная стоматология шагнула далеко вперёд, в том числе и в области протезирования зубов, съёмные зубные конструкции остаются самыми востребованными и популярными среди всех слоёв населения. Объясняется всё очень просто: съёмный протез — это идеальное соотношение внешнего вида, цены и качества.
Съёмное протезирование
Существует огромное количество модификаций съёмных зубных механизмов с применением различных материалов, а также их комбинаций.Каждый протез изготавливается индивидуально, с учётом особенностей полости рта конкретного пациента.
Существует несколько модификаций съёмных протезов:
- малые протезы;
- бюгельные протезы;
- пластинчатые протезы, частичные или полные;
- условно-съёмные протезы.
Чаще всего встречаются пластинчатые протезы, то есть те же самые вставные челюсти. Их основание изготавливается из высококачественного, нетоксичного пластика. Затем на пластиковую основу крепятся зубные коронки.
Среди недостатков такого протезирования стоит отметить необходимость ежедневно вынимать конструкцию из ротовой полости, очищать её и дезинфицировать. Кроме того, съёмные протезы требуют дополнительных затрат на приобретение специально клея, а также существует большой риск их повреждения при неправильной эксплуатации.
Бюгельный протез представляет собой дугу, жёстко фиксирующую зубной ряд, на которую сверху крепятся коронки. Такие конструкции могут применяться как для восстановления зубов, так и для лечения таких стоматологических заболеваний, как периодонтит и пародонтоз.
Бюгели совершенно незаметны со стороны, поэтому многие пациенты останавливают свой выбор именно на этом варианте протезирования.
Условно-съёмные протезы — это вкрученные в костную ткань зуба штифты или мосты, которые фиксируются на соседних здоровых зубах. Крепление у таких протезов достаточно надёжное, кроме того, нет необходимости снимать их перед сном.
Почему они называются условно-съёмными? Дело в том, что в случае проведения каких-либо медицинских манипуляций в ротовой полости человека такие конструкции можно легко снять, а по окончании лечения — установить обратно.
Виды несъёмного зубопротезирования
Несъёмные протезы. К этой группе относятся виниры, вкладки, мосты и коронки. Такие конструкции используются при отсутствии 1–2 зубов кряду, а также для восстановления повреждённых тканей зуба.Несъёмные протезы фиксируются на имплантах, вживлённых в кость либо на опорных зубах. Существует множество способов несъёмного протезирования, основными из которых являются следующие:
- Металлокерамические коронки. Эти протезы устанавливаются на место одного или двух потерянных зубов, идущих кряду.
- Мостовидные протезы (мосты) — это конструкции, которые состоят из нескольких соединённых между собой коронок, заменяющих утраченные зубы.
- Импланты. Этот вид зубных протезов применяется как в съёмном, так и несъёмном протезировании. Представляют собой конструкцию, анатомически имитирующую естественный зубной корень, на основе которого создаётся искусственный зуб. Для изготовления имплантов используются гипоаллергенные материалы, не вызывающие отторжения: тантал, цирконий, титановые сплавы, керамика и другие.
- Бюгели, с более крепкой фиксацией дуг.
- Накладки-виниры, используемые для микропротезирования. Виниры представляют собой тонкие пластины, которые фиксируются на зубах с помощью специального состава. Применяются с целью устранения различного рода визуальных дефектов: нарушение прикуса, сколы зубов, потемнение зубной эмали.
Мостовидное протезирование на сегодняшний день является одним из востребованных видов восстановления зубов, поскольку не требует затрат на изготовление протезных конструкций всего зубного ряда, если необходимо восстановить лишь 1–2 зуба.
На основу моста крепится коронка (коронки) и вся конструкция фиксируется на соседних опорных зубах. Единственным недостатком такого способа является то, что для надёжной фиксации такого протеза приходится обтачивать здоровые зубы.
Коронки из металлокерамики
Если необходимо восстановить один утерянный зуб, идеальным вариантом будет металлокерамика. В этом случае, стоматолог подпиливает остатки зуба и вставляет в корневую часть штифт, на котором фиксируется коронка, изготовленная из специального материала, позволяющего с максимальной точностью воссоздать рельеф и форму зуба.А также это даёт возможность выполнить коронку в той же цветовой гамме, что и естественная эмаль зуба. Основными преимуществами такого вида протезирования является минимальный уход за конструкцией и относительно невысокая цена.
Преимущества металлокерамических коронок:
- долговечность;
- устойчивость к истиранию и сколам;
- не требуют чистки специальными составами;
- не окрашиваются напитками и продуктами.
Срок службы качественной металлокерамики определяется 10–15 годами, однако, практика показывает, что такие протезы могут бессменно находиться в эксплуатации практически на протяжении всей жизни пациента.
Что такое микропротезирование зубов
Ещё одним вариантом восстановления зубов, который заслуживает особого внимания является микропротезирование. Этот метод скорее можно назвать реставрацией зуба.В полость зуба вместо обыкновенной пломбы помещается вкладка из металлического сплава, после чего, зуб покрывается винировыми пластинами. Микропротезы позволяют восстановить первоначальный цвет и форму зуба, при этом жевательные функции полностью сохраняются.
В последнее время для изготовления несъёмных протезов стоматологами используется диоксид циркония. Протезы из этого совершенно нового материала изготавливаются с применением компьютерных технологий, позволяющих создать конструкцию, исключающую малейшие неточности и анатомически совпадающую с оригиналом.
На изготовление такого протеза уходит от трёх до пяти дней. Но этот вид протезирования имеет и свои недостатки:
- Высокая цена.
- Конструкции из циркония нуждаются в особом уходе, поскольку они очень хрупкие: легко трескаются и ломаются.
- Установка такой коронки требует интенсивной обточки соседних зубов.
Имплантационное несъёмное протезирование. Применяется в случае утери одного либо нескольких зубов. Этот вид протезирования использует метод вживления в десну пациента титанового импланта, на который крепится керамическая или металлокерамическая коронка.
В случае необходимости допускается одновременное вживление нескольких имплантов, на которые в дальнейшем устанавливается металлокерамический либо керамический мост.
Факторы, влияющие на стоимость зубопротезирования
Стоимость зубопротезирования в различных стоматологических клиниках Москвы может сильно отличаться друг от друга. Объясняется это тем, что стоимость процедуры определяется набором большого количества факторов: текущее состояние зубов пациента, выбранный вид протезирования, материал и многие другие.Стоимость наращивания и протезирования зубов в разных клиниках имеет большой разлёт — до нескольких десятков раз: от бюджетного варианта, доступного многим больным до класса люкс, который включает в себя создание имплантов с использованием сплавов драгоценных металлов или титана.
Чем определяется стоимость зубопротезирования? Цена протезирования складывается из следующих нюансов:
- Статус стоматологической клиники и квалификация медицинского персонала, работающего в ней.
- Материал, используемый для изготовления протеза.
- Вид протезирования.
- Тип конструкции и технология её изготовления.
- Оплата труда зубного техника и стоматолога-ортопеда.
К примеру, металлокерамика или керамические коронки обойдутся пациенту значительно дороже, чем культевые вкладки или металлические коронки. Ещё более сложной и дорогостоящей процедурой является установка мостов, стоимость которых напрямую зависит от количества утерянных зубов, типа конструкции и вида коронок.
Сколько стоит зубопротезирование в Москве
Коронки. Цена на штампованные коронки в Москве начинается от 1 тыс. р./шт. Такая дешевизна объясняется низким качеством и эстетическими характеристиками протеза.Наиболее востребованный и универсальный вариант — металлокерамические конструкции, стоимость которых начинается с 4 тыс. р./шт. Дороже всех стоят коронки из керамики или циркония — от 12 тыс. р./шт.
Мостовидные протезы применяются для замены сразу нескольких отсутствующих зубов, идущих подряд. Их конечная цена рассчитывается в зависимости от количества используемого материала и коронок. В среднем стоимость мостовидного протеза из трёх коронок начинается от 12 тыс. р.
Стоимость установки винировых пластинок составляет от 10 тыс. р. до 30 тыс. р. Культевая вкладка является альтернативой обычным пломбам. Их стоимость зависит от объёма протеза, а также используемого материала и составляет от 4 тыс. р. до 20 тыс. р. Съёмные бюгельные конструкции стоят от 8 тыс. до 80 тыс. р.
stoma.guru
виды протезирования зубов » Быть может лучший сайт о лечении зубов
Современная стоматологическая ортопедия предоставляет различные виды протезирования зубов. Теряя хотя бы один зуб, человек испытывает постоянный дискомфорт и неудобство, также это может привести к смещению зубного ряда. Протезировать зубы просто необходимо, иначе результатом будет:
- нарушение прикуса;
- появление различных посторонних заболеваний.
Все это должно заставить человека обратиться к специалисту, конечной целью будет протезирование.
Зубные протезы смотрятся естественно и почти не отличаются от настоящих зубов.
Практически каждая стоматологическая клиника имеет в своем штате опытных специалистов, которые в состоянии провести данную работу качественно и безболезненно. Проанализировав все факторы, врач-ортопед предложит пациенту технологию протезирования зубов.
Особенности зубных протезов
В настоящее время почти любая стоматологическая клиника оснащена самыми современными материалами для изготовления протезов, которые будут выглядеть как настоящие, и предлагает несколько технологий протезирования зубов. Они помогут заменить потерянные в результате травмы либо удаленные зубы.
Хорошо выполненные протезы будут способствовать:
- возрождению жевательной функции;
- восстановлению эстетики зубного ряда;
- сохранению работоспособности височно-нижнечелюстного сустава и оставшихся зубов.
У всех людей имеются разные:
- противопоказания и показания;
- прикус и возраст;
- положение и количество потерянных зубов.
Из этого следует, что точного ответа на вопрос, какие из зубов лучше, не существует, поэтому и технологий протезирования зубов несколько.
Виды протезирования зубов
Протезирование зубов в стоматологии является существенной частью лечения зубов. Этот вид стоматологической деятельности движется вперед, появляются новейшие технологии, расширяются возможности использования разнообразных материалов. Любая клиника в состоянии предоставить всякий имеющийся у нее вид протезирования.
Зубопротезирование делится на три группы:
- несъемное;
- съемное;
- частично съемное.
Существует несколько видов несъемных протезов. К ним относятся:
- Коронка зубная. Наиболее применяемый вариант этого типа. Представляет собой колпачок, который заменяет зубную коронку, копируя ее настоящую форму.
- Имплантат зубной. Проводится вживление в кость на место, где нет зуба, титанового корня. На него ставится искусственная коронка.
- Виниры из керамики. Данные протезы имеют вид очень тонких керамических пластинок, которые покрывают наружную поверхность зуба. Чаще всего такой тип протезирования применяется в области улыбки. Его цель — исправление цвета и формы.
- Вкладки. Это пломбы, сделанные по персональным слепкам. Их изготавливают в основном из керамики. Они служат более длительный срок, в отличие от обыкновенных, эстетичны и совершенно неприметны. При этом отличаются предельной точностью прилегания.
- Протез мостовидный. Он представляет собой классический вариант — конструкцию из нескольких зубных коронок, которые крепятся на корнях либо на имеющихся зубах.
- Люминиры. Это ультратонкие керамические пластинки. Такое протезирование не нуждается в заблаговременной основательной обработке зубов.
Прочие конструкции относятся к целиком съемным зубным протезам либо частично съемным.
Пластиночные — это протезы, выполненные из нейлонового либо акрилового базиса, на котором находятся искусственные зубы. Наиболее распространенным является целиком съемный пластиночный протез. Однако изготавливается и частично-съемный, имеющий закрепляющиеся на оставшихся зубах элементы.
Бюгельные протезы в настоящее время стали набирать свою популярность благодаря разным вариантам крепления и доступности в финансовом смысле. Различают следующие варианты их крепления:
- Кламеры. Изготавливаются в виде крючков из металла и крепятся в основании опорных зубов. Хотя вариант недорогой, он доставляет некоторые неудобства и не отличается эстетичностью.
- Аттачменты. Это двойные крепления: одна часть замка — в опорном зубе, вторая — во внутренней стороне протеза. Данный способ более надежный и комфортный.
- Коронки телескопические. Такой вид относится к наиболее дорогим, однако он весьма эстетичный. Клиника, где делается такое протезирование, должна иметь в своем штате высокопрофессионального ортопеда.
Нейлоновое зубопротезирование заменило жесткие съемные протезы, изготавливаемые из пластмассы. Полупрозрачный нейлон, который используется стоматологами-ортопедами, является материалом:
- мягким;
- крепким;
- гибким.
Он позволяет очень правдоподобно копировать десны. На основание из такого нейлона крепятся коронки для зубов. Их изготавливают из керамики либо диоксида циркония.
При полной замене зубного ряда крепление на десну осуществляется с помощью закрепляющих гелей.
Если изготавливается частичный протез, то он крепится нейлоновыми крючками, которые охватывают основание опорных зубов.
Человек быстро привыкает к нейлоновым зубным протезам. Это происходит потому, что они:
- легкие;
- с течением времени не деформируются;
- не теряют окраску;
- просты в уходе;
- очень эстетичны.
На сегодняшний день съемное нейлоновое протезирование — это наиболее эстетичный и комфортный вид. При надлежащем уходе пользоваться им можно в течение 7-8 лет. Достаточно лишь:
- придерживаться утренней и вечерней гигиены;
- полоскать протезы после принятия пищи;
- периодически дезинфицировать в специальном растворе.
Любой из методов и видов зубопротезирования способен разрешить предназначенную эстетическую и функциональную проблему.
dentozub.ru
характеристики видов зубных протезов, их преимущества и недостатки, советы по выбору
В последнее время протезирование зубов достигло небывалых высот. Это самая востребованная стоматологическая услуга, благодаря которой можно заменить или восстановить зубы, возвратить им их функцию, структуру и форму. Попытаемся разобраться, какие бывают виды зубных протезов, их преимущества и недостатки.
Виды протезирования зубов
Существуют следующие разновидности зубных протезов:
- съёмные – применяют их в том случае, если утрачены все зубы, и крепятся они на дёсны или челюсти с помощью специальных пластин;
- несъемные – устанавливают такую конструкцию на определённый промежуток времени и предназначены они для восстановления разрушенной зубной ткани, а также если отсутствует несколько зубов в ряду;
- имплантационное протезирование – в этом случае протезы устанавливаются с помощью специальных штифтов (имплантов), которые вживляются в челюсть (костную ткань), обеспечивая устойчивую и надёжную фиксацию. Так как через некоторое время костная ткань срастается со штифтом.
Современные зубные конструкции восстанавливают основные функции и обеспечивают отсутствие дискомфорта.
Съёмные зубные конструкции бывают:
- снимаются полностью;
- частично-съёмные.
Полностью съёмные конструкции
Такой вид протезирования часто выбирают пожилые люди, которые из-за возрастных изменений полностью лишились зубов. Съёмную конструкцию устанавливают и временно, например, при подготовке к установке несъемного протеза.
Широкое распространение такое протезирование получило благодаря отсутствию противопоказаний и практически 100%-й совместимости. Конструкции полностью съёмных протезов мало отличаются друг от друга. Все они представлены в виде зубного ряда с пластиной, которая необходима для закрепления на дёснах.
Крепится такая конструкция по принципу присоски. Полностью съёмные конструкции копируют естественный цвет и вид здоровых зубов. Отличаться конструкции могут материалом изготовления и бывают:
- пластмассовые;
- нейлоновые.
Зубные протезы из пластмассы
Пластмассовые протезы – это самый доступный вид зубного протезирования. Обычно для производства применяют пластмассы на основе полимеризованной акриловой кислоты, поэтому такие конструкции ещё называются акриловыми.
Искусственные зубы из фарфора или керамики монтируют на пластмассовые дуги. Так как акрил —довольно пластичный материал, пластмассовый протез через довольно короткое время приобретает форму челюсти пациента, в результате чего он быстро к нему привыкает.
Но, кроме удобства и доступности, пластмассовые конструкции на основе полимеризованного акрила обладают и существенными недостатками:
- хотя благодаря пластичности акриловых полимеров пациент быстро привыкает к протезу, но из-за этого сама конструкция не слишком устойчива к переменным нагрузкам, связанным с пережёвыванием пищи. В результате этого протез из пластмассы начинает расшатываться, теряет форму и плотность прилегания. В итоге он может запросто выпасть;
- вставные пластмассовые зубы «бросаются в глаза», так как выглядят не слишком естественно;
- для производства конструкции из акриловой пластмассы применяют литье, то есть в формы заливают жидкую пластмассу. Пока она находится в жидком состоянии, в ней начинают образовываться микроскопические пузырьки. В результате этого поверхность приобретает пористую структуру. В порах скапливаются мельчайшие остатки пищи, которые служат средой обитания болезнетворных микроорганизмов;
- в пластмассе на основе акрила содержится побочный продукт процесса полимеризации акрила – метилметакрилат. Он токсичен и угнетающе воздействует на нервную систему, почки и печень.
Современные стоматологические пластмассы обладают высокой степенью очистки, благодаря чему исключено токсическое отравление метилметакрилатом. Однако, на такой опасный химикат может развиться аллергическая реакция.
Таким образом, из-за вышеописанных недостатков пластмассовые протезы не рекомендуется носить длительное время. Их лучше всего использовать в качестве временных или надевать на короткие промежутки времени.
Из нейлона
Современные методы протезирования зубов предлагают протезы из более совершенного материала – нейлона. Единственный недостаток нейлоновых протезов – высокая стоимость.
Причём следует обратить внимание на такой момент: нейлон, в отличие от пластмассовых конструкций, неспособен равномерно распределять жевательную нагрузку. Если человек будет постоянно жевать одной стороной, это неизбежно приводит к воспалению десны и атрофии костной ткани.
Конструкции из нейлона отличаются износостойкостью, эластичностью, гибкостью. Этот материал имеет ряд преимуществ:
- не выделяет токсические вещества;
- гипоаллергенен;
- поверхность цельная, не пористая;
- повышенный эстетический внешний вид.
Частично-съёмные протезы
Полностью съёмные конструкции, которые держатся во рту при помощи присосок, имеют один существенный недостаток – их фиксация в полости рта довольно ненадёжная.
Поэтому стоматологи стараются найти во рту пациента точку опоры, которая необходима для надёжного крепления протеза. Обычно это сохранившиеся зубы пациента. Конструкции, которые фиксируются к родным зубам при помощи прикрепления, называются частично-съёмными протезами.
Изготавливаются такие системы из нейлона или акриловых пластмасс. По устройству частично-съёмные протезы делятся на следующие группы:
- бюгельные;
- условно-съёмные;
- иммедиат-протезы;
- односторонние частично-съёмные.
Бюгельные
Самой совершенной частично-съёмной конструкцией являются бюгельные протезы. Принцип их действия заключается в том, что нагрузка перераспределяется при помощи дуговых элементов.
Благодаря этому устройство изнашивается довольно медленно, а также отсутствуют повышенные локальные нагрузки на кости и ткани челюсти.
Бюгельные конструкции по методу фиксации бывают следующие:
- с кламмерами – это металлические устройства, которые благодаря своей особой форме охватывают здоровый зуб, надёжно фиксируя протез;
- на микрозамках – в зубную коронку, которая надевается на здоровый зуб, вмонтированы устройства фиксации. Вторая половина такого устройства закреплена на протезе. Соединение двух частей аттачмена происходит по принципу замка, в результате чего вся конструкция фиксируется очень надёжно;
- на телескопических коронках – коронка с вмонтированным в неё аттачменом надевается на коронку, которая постоянно установлена на зуб. Одна коронка при этом входит в другую.
Односторонние частично-съёмные
Когда нет возможности установить бюгельную систему, для которой необходимы две точки опоры с двух сторон челюсти, на помощь приходит такой вид протезирования, как односторонний частично-съёмный.
Пластинчатый протез представлен одним или несколькими керамическими зубами на основе из акриловой пластмассы или нейлона. Устройство опирается на десну и фиксируется металлическими кламмерами к соседним зубам.
Иммедиат-протезы
По своему устройству иммедиат-протезы напоминают бюгельные, но только без дуги. Используют такую конструкцию в качестве временного протеза, когда пациент ожидает изготовление постоянного съёмного протеза или готовится к операции по вживлению несъемного протеза.
Для его закрепления применяют простую фиксацию к двум соседним зубам присосками или акриловыми кламмерами.
Условно-съёмные
Такие протезы представляют собой небольшие конструкции, которые обычно заменяют один утраченный зуб. Бывают они двух видов:
- на кламмерах – когда протез присоединяется к соседним зубам при помощи металлических фиксирующих устройств;
- вклеенные – конструкция фиксируется специальным стоматологическим клеем.
Такой протез не нужно регулярно снимать, поэтому и называют его условно-съёмным.
Несъемное протезирование
Все виды съёмных конструкций имеют следующие недостатки: со временем уменьшается качество фиксации, под протез забиваются частицы пищи, при жевании возникают неестественные нагрузки.
Избежать таких неудобств помогают несъемные протезы. Их применяют при повреждении зубной ткани и разрушениях зубов из-за кариеса. Такое протезирование применяют для придания зубам нового цвета и формы. Материалом для изготовления конструкции может служить металл, керамика или металлокерамика.
Виды несъемных протезов:
- коронки – устанавливаются они на место отсутствия одного или двух соседних зубов;
- мосты (мостовидные протезы) – это конструкции, которые состоят из нескольких коронок, соединённых вместе. Предназначены они для восполнения дефекта зубного ряда. Опорой протеза являются соседние зубы, которые специально обтачивают. Такое протезирование восстанавливает анатомическую форму зубов, потому что форма моста по максимуму приближена к строению естественного ряда зубов;
- виниры – это тонкие пластины, прикрепляемые к зубам с помощью специального состава. Их используют для того, чтобы устранить различные визуальные дефекты: отколотые зубы, потемнение зубной эмали и нарушение прикуса.
Имплантационное протезирование
Использование зубных имплантатов является наиболее радикальным методом стоматологического протезирования. Вживляется имплантат непосредственно в челюсть (в десну или кость) и служит в качестве основания искусственного зуба.
Вживление в челюсть металлического тела – довольно серьёзная операция. При некачественном исполнении последствия могут быть очень печальными. Имплантационное протезирование проводят только в сертифицированных клиниках. Имплантаты изготавливают из химически неактивных высокостойких сплавов различных металлов повышенной прочности.
Существуют следующие виды имплантатов:
- корневидные – выполняют их в виде корня зуба и устанавливают на его место;
- пластинчатые – применяют их, если надкостница челюсти разрушена из-за болезни или травмы. В челюсть вживляют пластину, которая отличается лучшей фиксацией благодаря большей площади;
- базальные – устанавливают их при серьёзных повреждениях челюсти. Своей конструкцией они напоминают пластинчатые имплантаты, но устанавливаются в кость челюсти;
- подслизистые – их установка осуществляется под слизистую оболочку дёсен. Обычно их применяют для передних зубов, которые не испытывают большую нагрузку при жевании.
Таким образом, существуют различные виды протезов. Чтобы правильно подобрать себе необходимый вариант, нужно обратиться к специалисту. Только квалифицированный врач-стоматолог сможет порекомендовать лучший вариант в каждом конкретном случае.
zub.guru
виды, какой лучше вставить, фото, плюсы и минусы, отзывы
Протезирование зубов – часто вынужденный и необходимый метод лечения, но современная медицина настолько ушла вперед, что возможностей для такого мероприятия предостаточно.
Можно выбрать именно тот метод протезирования, который в большей степени соответствует потребности, при этом эстетическая привлекательность останется на высоком уровне.
Условно протезы можно разделить на две группы:
- несъемные;
- съемные.
У каждого вида есть, как достоинства, так и недостатки, не в каждом случае они применимы.
Ставим раз и навсегда
Какие несъемные зубные протезы бывают? Например, с помощью коронки можно восстановить зуб даже при его разрушении практически на половину. Чтобы поставить этот протез, достаточно иметь крепкий здоровый корень. Коронки используют при наличии угрозы здоровью и сохранению зуба, а также для улучшения его внешнего вида.
Протез фиксируется к оставшейся части с помощью зубного цемента. Коронки изготавливают из большого спектра материалов, от этого варьируется цена и срок их службы.
На фото установка коронки
К плюсам этого вида протезирования относят:
- большое разнообразие материалов;
- относительно невысокая цена;
- длительный срок службы;
- положительный результат.
Этот метод, тем не менее, обладает существенным недостатком, в частности, необходимостью шлифовки зуба со стачиванием до 2,5 мм и его депульпированием.
Процесс требует нарушения целостности поверхностной ткани, что нежелательно в случае со здоровым зубом.
Люминиры — современно и красиво
В эстетических целях для реставрации зубов переднего ряда применяют виниры. Они представляют из себя минипротезы, которые надевают поверх лицевой части зуба. Для этого требуется обточка поверхности до 1 мм.
Существует более совершенная разновидность, называемая люминирами, не сопровождающаяся обточкой. Протез настолько тонкий, что при приклеивании сверху зуба не кажется противоестественным.
Преимуществом этого вида протезов является высокая степень привлекательности улыбки, но такой метод не способен справиться с серьезными повреждениями зуба.
Протез может покрывать лишь одну часть зуба, при этом внутренняя зона должна быть здоровой. Главными недостатками метода являются небольшой срок службы, а также высокая стоимость.
Мост с опорой на собственные зубы
Мостовидные конструкции представляют собой протез, состоящий из нескольких коронок литого типа. Этот способ помогает скрыть отсутствие одного или нескольких зубов. Для установки моста необходимы минимум два опорных зуба, в случае их отсутствия прибегают к помощи имплантатов.
Мост напоминает зубной ряд, покрывающий отсутствующие участки и закрепляемый по краям. Существует огромное разнообразие материалов для этого протеза, поэтому с его помощью можно сымитировать зубной ряд, похожий на натуральный.
Метод имеет множество положительных характеристик. К ним относится:
- эстетика зубного ряда;
- относительно доступная цена;
- комфортная носка и простой уход.
Адгезивный мост
Протезирование мостами допустимо только на абсолютно здоровых зубах, при этом оно не исключает необходимости стачивания при опоре на них.
В этой связи из-за чрезмерной нагрузки со временем зубы могут стать подвижными. Отсутствие давления под серединной частью моста нередко приводит к атрофии кости.
Альтернативой является адгезивное протезирование, которое по своей сути напоминает мост, но крепление фиксируется не на сточенной опоре, а с помощью металлического каркаса к соседним зубам.
Такой метод способен сохранить зубы от депульпирования, но существует риск кариозного поражения. Кроме того, конструкция недолговечна, и ее не устанавливают на жевательные зубы.
Имплантаты можно назвать самым дорогим методом протезирования, но он является наиболее долговечным. При правильном подходе к выбору лечения, а также при соблюдении всех рекомендаций стоматолога можно получить прочный искусственный корень, который впоследствии не нужно будет менять.
Вживленный штифт является прочной основой для моста или коронки, что не требует стачивания соседних зубов. Этот метод надежный, но имеет множество ограничений.
К тому же существует риск отторжения инородного тела, в результате чего хирургическое вмешательство придется пройти повторно.
Вставные зубы — клац, клац, клац
Съемные пластиночные протезы
Какие зубы лучше вставить? Таким вопросом задаются пациенты, имеющие значительный дефект зубного ряда и желающие подробнее узнать о современных возможностях стоматологии.
Съемные протезы имеют свои особенности, и многочисленная группа потребителей отдает предпочтение им. Часто встречаются пластиночные протезы, которые представляют собой участок десны и зубные коронки, закрывающие отсутствующие участки зубов.
Пластины бывают полные по всему ряду или частично-съемные, которые устанавливают на определенный участок.
Для частично-съемных протезов обязательным условием является наличие хотя бы нескольких здоровых зубов, на которые будет установлена конструкция. Опорой для полностью съемных пластиночных протезов являются десны или небо.
Крепеж происходит за счет присасывающих свойств, часто требуется дополнительное использование фиксирующих кремов. Такие конструкции часто называют протезы на присосках.
Крепление на замках
Такой метод протезирования в зависимости от материала отличается ценой. В основном, съемные конструкции требуют тщательного ухода, так как после приема пищи под ними могут скапливаться остатки еды.
Привыкнуть к таким протезам не всегда просто, зачастую нарушаются дикция, вкусовые ощущения.
Существуют и условно-съемные мостовидные конструкции, которые легко снять и пристегнуть самостоятельно, без посторонней помощи. Крепление осуществляется с помощью специальных замков, которые устанавливаются на соседние зубы, при этом их нет нужды обтачивать.
Такой вид протезирования закрепляют не только на здоровые зубы, но также на имплантаты и коронки, и это основное преимущество конструкции. В целом данный метод не имеет существенных недостатков.
Материалы для протезирования
Материалы могут варьироваться в зависимости от типа протезирования. Так, для несъемных протезов основным сырьем являются:
металл;- керамика;
- пластмасса.
металл;В стоматологии нередко вышеупомянутые материалы комбинируют, чтобы добиться желаемого эффекта. Самым надежным и долговечным считается металл, но он не обладает эстетическими качествами, которые свойственны керамике.
В этой связи наиболее предпочтительным вариантом будет металлокерамический протез, который имеет каркас из стали и внешнее оформление из оксида циркония.
Протез отличается высокой прочностью и эстетикой, но цена на него значительно выше, чем у аналогов. Пластмассовые и металлопластмассовые коронки недорогие, но прослужить они могут не дольше двух-трех лет. К тому же искусственный материал подвержен воздействию внешних факторов.
Протез Акри Фри
Для изготовления съемных протезов используются иные материалы:
- акрил;
- Акри Фри;
- нейлон;
- ацеталовый полиуретан;
- бюгельные конструкции.
Акриловые конструкции ввиду своей природы подвержены внешнему воздействию. Материал теряет первоначальный вид, со временем приобретает специфический запах и цвет.
Привыкание к нему длительное, протез нередко отваливается в процессе приема пищи из-за жесткости основы.
Ацеталовый зубной протез
Новой методикой в изготовлении съемных конструкций является Акри Фри. Основа для крепления изготовлена из акриловых полупрозрачных смол, незаметных на деснах. Материал отличается гибкостью, поэтому срок службы оборудования высок.
Единственным недостатком такого протезирования является высокая стоимость изготовления, не присущая другим материалам съемных конструкций.
Нейлоновые и ацеталовые зубные протезы по своим свойствам близки к технологии Акри Фри. Они не натирают десны и хорошо крепятся, срок службы довольно длительный, а эстетический вид соответствует высокому уровню.
Правда, и этот материал имеет свои недостатки:
Бюгельное протезирование можно назвать самым совершенным способом для съемного типа. Конструкция изготавливается с ориентацией на особенности пациента, нагрузка распределяется равномерно по челюсти.
Эстетический вид конструкции на высоте, но и цена бюгельных протезов соответствующая. Тем не менее, этот способ один из самых долговечных для съемных протезов.
Единственным недостатком является длительный срок изготовления. Необходимо не раз посетить стоматолога, чтобы он подогнал конструкцию вплоть до миллиметра.
Мысли обычных людей
Протезирование уже стало настолько популярным, что у многих людей стоят несъемные конструкции, о которых окружающие даже не догадываются. Отзывы пациентов только способствуют принятию правильного решения в пользу различных протезов: съемных и постоянных.
Долго мучилась с зубом, пломба совсем не держалась. Только поставят, в течение недели начинала разрушаться, потом значительные куски отваливались, через пару месяцев снова шла к стоматологу. После пары замен, стоматолог предложил коронку поставить, от своего зуба и так мало что осталось, а такое частое пломбирование может разорить окончательно.
Процедура спиливания зуба прошла безболезненно, довольно быстро коронка была готова. Думала, что будет непривычно с металлокерамикой, но в целом разницы ощутимой не вижу. Уже год хожу довольная, проблем не знаю. По словам стоматолога, и десять еще прохожу без проблем.
Оксана, Смоленск
Передние зубы стали совсем шаткие, пару уже и вовсе потерял, а есть одни каши и пюре не очень хочется. Когда ходил лечить зуб, стоматолог предложил мостовидную конструкцию, которая не только зубы способна укрепить, но и внешне привлекательно будет смотреться. Мне, конечно, внешний вид не особо важен, но возможность есть яблоки – то, что надо. Пришлось подождать примерно месяц, но теперь у меня стабильный протез, на который приятно смотреть.
Виктор Иванович, Самара
У меня ужасные зубы, спереди ряд неровный, да еще желтизна выраженная меня всегда смущала. Исправлять что-либо уже поздно было, да и желания особо не было, а подруга себе виниры поставила. После консультации у стоматолога, пришла к выводу, что это подходящее решение. Теперь хожу с красивой улыбкой, самооценка в разы повысилась.
Ольга Сергеевна, Москва
Не решилась я на постоянные протезы, да и денег столько нужно. Врач предложил попробовать для начала съемные пластины. Хожу с ними уже несколько месяцев, все устраивает. Правда, все-таки приходит осознание того, что постоянные будут еще лучше.
Кристина, Рязань
Из вопросов стоматологу
Что делать при полном отсутствии зубов?
При полном отсутствии зубов единственным вариантом является полное съемное протезирование. Пластины крепятся присосками на десны и твердое небо. Пациент может выбрать наиболее подходящий вариант в качестве материала, более совершенным является Акри Фри.
Из-за сложной фиксации на нижней челюсти, при отсутствии зубов нередко рекомендуют прибегать к имплантатам, к которым легче закрепить другие виды протезов. Это обеспечит надежность конструкции, облегчит процесс пережевывания пищи.
Какой временный протез на передние зубы лучше?
На передние зубы лучше установить временную коронку, при этом необязательно выбирать дорогой материал. Многие стоматологи предлагают обойтись полимерными протезами, которые быстро изготавливаются и имеют приятный внешний вид, но незначительный срок службы.
Особенно этот вид протеза хорош после установки имплантатов, так как для лучшего эффекта необходима нагрузка на штифт и окружающую его десну. Коронка выполнит эту функцию, а при установке постоянного протеза нежелательной реакции уже не последует.
На фото адгезивный протез верхнего резца
Еще одним вариантом является адгезивный мостовидный протез, который заполняет пустующее место с имитацией натурального зуба. Огромным плюсом такого способа является то, что соседние зубы не подвергаются значительному вмешательству. В некоторых случаях могут потребоваться незначительные выемки, но их можно сделать с помощью наращивания пломбы, которая впоследствии полируется.
В качестве временного протеза ни в коем случае нельзя устанавливать съемные протезы с креплением к деснам на липучке, так как со временем ткань деформируется. В результате может потребоваться пластика перед установкой постоянного протеза независимо от его вида. Это усложнит процесс и увеличит стоимость процедуры.
Какие протезы лучше поставить?
Выбор протезов должен, прежде всего, опираться на потребность в возвращении основной функции органа – жевательной. Для многих наряду с ней важна и эстетическая составляющая.
Не найдется пациента, которого бы не интересовал вопрос цены. Все эти факторы следует учитывать, и только стоматолог поможет подобрать наиболее подходящий вариант в соответствии с особенностями пациента.
В зависимости от того, сколько зубов отсутствует и какова общая степень повреждения окружающих, можно отдать предпочтение в пользу несъемного протезирования, например, коронок или мостов. Несъемное протезирование не требует специального ухода.
Для возвращения эстетической привлекательности обычно устанавливают виниры, но при наличии проблем с жевательной функцией предпочтение лучше отдать более стабильным вариантам, например, имплантатам.
Какие бывают виды зубного протезирования и как выбрать подходящий именно Вам расскажет врач стоматолог:
dentazone.ru
Что помогает от холестерина: Как снизить холестерин без таблеток и лекарств
Как снизить холестерин без таблеток и лекарств
Холестерин — вещество из группы стеринов; оно содержится во всех тканях организма человека, причем особенно значительные его количества сосредоточены в нервной и жировой тканях, а также в печени. У позвоночных животных и человека холестерин является предшественником половых гормонов, кортикостероидов, желчных кислот. Избыток холестерина в организме человека ведет к образованию желчных камней, отложению холестерина в стенках сосудов (образованию атеросклеротических бляшек) и другим нарушениям обмена веществ.
Джеймс Дьюк в своей книге «Зеленая аптека» пишет, что только с 60-х годов прошлого века стало ясно, насколько рано начинает откладываться холестерин в стенках сосудов. Он пишет: «Раньше считалось, что такие отложения холестерина, сужающие просвет артерий, накапливаются только к старости. Врачи даже не подозревали, как рано в наше время начинаются сердечно-сосудистые заболевания. Был обнаружен компонент атеросклеротических бляшек и главный виновник ишемической болезни — холестерин — вещество, похожее на воск.
Еще позднее было установлено, что уменьшение его уровня на 1% снижает риск инфаркта миокарда на 2%».
Любые растительные волокна способны снизить уровень холестерина. Это значит, что нужно есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, желательно содержащих минимум жиров.
Холестерин понижают содержащиеся в овсяных отрубях бета-глюканы. Однако эти отруби не являются лучшим их источником. Так, в ячмене бета-глюканов втрое больше; много их также и в бобовых. Следовательно, во многих случаях лекарства для снижения холестерина не обязательны, так как многие пищевые продукты отлично снижают уровень холестерина.
Итак, какие пищевые растения помогут снизить холестерин? Помимо большого количества клетчатки, получаемого с растительной пищей, понизить уровень холестерина помогает ряд вполне конкретных пищевых растений.
Морковь и цитрусовые.
Морковь и другие продукты, содержащие пектин. Как показали исследования шотландских ученых, потребление двух морковок в день в течение трех недель снижает уровень холестерина на 10-20%.
Морковь богата клетчаткой, углеводами из группы пектинов. Также много пектинов в яблоках и во внутреннем, белом слое кожуры цитрусовых. Попробуйте жевать этот слой ежедневно: очистив апельсин, не брезгуйте белой подкладкой его цедры.
Авокадо.
Плоды авокадо очень богаты жирами, поэтому сердечники его обычно избегают. Однако по опубликованным данным авокадо понижает уровень холестерина. В одном исследовании сравнивались две группы женщин: одни получали много мононенасыщенных жирных кислот (оливковое масло и авокадо), другие — много углеводов (Сахаров и крахмала). За 6 недель уровень холестерина в первой группе снизился примерно на 8%. Поэтому не надо пренебрегать авокадо, содержащим ряд веществ, которые трудно получить из других источников.
Фасоль.
Фасоль содержит много клетчатки и мало жира, а такое сочетание — залог понижения холестерина. Кроме того, бобовые содержат лецитин и бета-глюканы, которые помогают избавиться от холестерина. 1,5 стакана сухой чечевицы или фасоли в день (например, кастрюля супа) снижают общий холестерин примерно на 19%.
Сельдерей.
Также к месту будет сельдерей. Дж. Дьюк в «Зеленой аптеке» описывает следующий эксперимент: «Лабораторным животным в течение 8 недель давали жирный корм, повысивший у них уровень холестерина. Затем часть этих животных стали поить соком сельдерея, что вызвало значительное понижение уровня общего холестерина. Остается неясным, будет ли такой же эффект потребления сельдерея и у человека, но включить этот вкусный овощ в свой рацион не помешает». Поэтому следите, чтобы в вашем питании присутствовали как зелень сельдерея, так и корневой сельдерей.
Чеснок, лук и имбирь.
В Европе уже давно рекомендуют чеснок при сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно при высоком уровне холестерина.
Целесообразно чаще добавлять в пищу имбирь, так как многие исследования показывают, что имбирь понижает уровень холестерина.
Орехи.
Интересны рекомендации Дж. Дьюка относительно орехов: «Многие считают, что при высоком холестерине следует избегать орехов, потому что все они содержат много жира», — пишет он.
— «Однако максимальное потребление орехов коррелирует с минимальной тенденцией к ожирению. Правда, изучались только здоровые люди, и я не рекомендовал бы орехи сердечникам и гипертоникам. Если сердечно-сосудистая система в порядке, орехи, по-видимому, не вредны и, во всяком случае, полезнее мяса. Орехи способствуют быстрому насыщению, например, грецкие орехи содержат нейромедиатор серотонин, подавляющий аппетит. Кстати, отмечается связь обилия орехов в рационе с частотой инфаркта миокарда ниже средней. Это должно интересовать всех, кто относится к группе риска из-за высокого уровня холестерина».
Полезные фитостеролы.
Растение кунжут содержит фитостеролы — соединения, которые всасываются в кровь и вытесняют из нее часть холестерина. Особенно много фитостерола в семенах кунжута. Также фитостеролом богаты следующие продукты (перечислены в порядке убывания содержания фитостерола): латук, семечки подсолнечника, лесные орехи, огурцы, спаржа, цветная капуста, редька, абрикосы, томаты, сельдерей, имбирь.
Эту информацию легко использовать для улучшения здоровья, готовя понижающие холестерин салаты и супы, которые заменят собой повышающие холестерин мясные блюда. Неплох на вкус и фруктовый десерт из инжира, земляники, абрикосов, которые можно приправить имбирем.
http://modniyportal.ru/Zdorove-zhenschinyi/kak-snizit-holesterin-bez-tabletok-i-lekarstv.html
9 привычек для здорового уровня холестерина.
Известно, что холестерин низкой плотности (ЛНП) или «плохой холестерин» должен быть низким, а холестерин высокой плотности (ЛВП) или «хороший холестерин» должен быть высоким. Но для многих из нас сохранение этих показателей на хорошо сбалансированном уровне является настоящим вызовом. Причины могут быть разными: генетика, питание, неактивный образ жизни или лишний вес.Прежде чем обратиться к врачу, чтобы получить лекарства, «которые все исправят», следует помнить, что специалисты здравоохранения рекомендуют людям со слегка повышенным уровнем холестерина – до 5,3 ммоль/л – начать с изменения своего образа жизни – начать полезно питаться, больше двигаться, снизить лишний вес, бросить курить, и тогда через 3-6 месяцев проверить, улучшился ли уровень холестерина.
9 ПРИВЫЧЕК, которые могут значительно улучшить ваши показатели холестерина
1. ПИТАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНО
Изменив свое меню, вы сможете добиться нормализации уровня холестерина на 10–15%. Однако голодание нежелательно, поскольку тогда печень начинает синтезировать еще больше холестерина. Соблюдая диету с нулевым содержанием холестерина, употребляя в пищу только листовой салат, овощи и фрукты, человек не получает все необходимые питательные вещества, что приводит к негативному воздействию на иммунную систему. Выберйте продукты, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают ваше сердце — Топ 10 продуктов
2. ОГРАНИЧЬТЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ ХОЛЕСТЕРИН
Больше всего холестерина содержится в красном мясе и жирных молочных продуктах, морепродуктах, яичных желтках. Выбирайте постное мясо, рыбу, обезжиренные молочные продукты, оливковое масло. Ограничьте количество яиц в рационе; помните, что 1 яичный желток содержит дневную норму холестерина.
3.
ИЗБЕГАЙТЕ ТРАНСЖИРОВОни повышают уровень «плохого холестерина» и снижают «хороший холестерин». Трансжиры содержатся в маргарине, полуфабрикатах, продаваемом в магазине печенье, булочках, тортах, сухих бульонах, готовых салатных заправках, колбасах, чипсах, замороженном картофеле фри. Перед покупкой продукта ознакомьтесь с его составом и избегайте тех продуктов, которые содержат частично гидрогенизированные растительные масла.
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3
Омега-3 помогают повысить уровень «хорошего холестерина», уменьшить уровень триглицеридов и снизить артериальное давление. Используйте рыбий жир, ешьте рыбу – лосось, сардины, скумбрию, сельдь. Омега-3 также содержится в грецких орехах и миндале.
5. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ
Ешьте больше овощи, фрукты, фасоль, чечевицу, гречку, коричневый рис, ржаной хлеб. Начните день с цельнозерновой овсяной каши! Содержащиеся в ней бета-глюканы оптимизируют циркуляцию холестерина в организме и улучшают его показатели в крови.
6. БУДЬТЕ БОЛЕЕ АКТИВНЫ
Регулярные физические нагрузки могут помочь повысить уровень «хорошего холестерина». Ходите пешком, ездите на велосипеде, плавайте. В день необходимо двигаться от 30 до 60 минут. Вы можете разделить это время на несколько раз, каждый из которых должен составлять как минимум 10 минут.
7. УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ УМЕРЕННО
Употребляйте алкоголь умеренно или не употребляйте совсем. Умеренная доза означает 1 стакан в день для женщин, 2 стакана – для мужчин.
8. УМЕНЬШИТЕ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
Избыточный вес способствует высокому уровню холестерина. Потеря 2–5 кг может помочь снизить уровень холестерина.
9. НЕ КУРИТЕ
Если вы курите, то бросьте. Прекращение курения может улучшить уровень «хорошего холестерина». Курение с большей вероятностью увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как оно повреждает сосуды.
Если в результате изменения образа жизни уровень холестерина не снизится в достаточной степени, тогда вам помогут медикаменты для снижения холестерина.
Проконсультируйтесь с вашим врачом о том, как лучше снизить уровень холестерина.
Фото: Shutterstock
25 фактов, которые нужно знать о холестерине.
25 фактов, которые нужно знать о холестерине.
- Подробности
- Автор: Super User
- Категория: Без категорий
- Просмотров: 19441
25 фактов, которые нужно знать о холестерине.
Если вы считаете что холестерин – это вредное вещество, которое содержится в жирных продуктах и вызывает различные заболевания, то эта статья для вас.
Органическая молекула намного сложнее, чем мы думаем.
С химической точки зрения холестерин является модифицированным стероидом — липидной молекулой, которая образуется в результате биосинтеза во всех животных клетках. Он является важным структурным компонентом во всех клеточных мембранах животных и необходим для поддержания структурной целостности и текучести мембран. Другими словами, в определенном количестве холестерин абсолютно необходим для выживания
25 фактов о холестерине
- 1. Холестерин не растворяется в крови, он перемещается по крови носителями, называемыми липопротеины. Существует два вида липопротеинов: липопротеины низкой плотности(ЛПНП), известные как «плохой холестерин» и липопротеины высокой плотности(ЛПВП), известные как «хороший холестерин«.
- 2. Липопротеины низкой плотности считаются «плохим холестерином», так как способствуют образованию холестериновых бляшек, которые закупоривают артерии и делают их менее гибкими. Липопротеины высокой плотности считают «хорошими», так как помогают переместить липопротеины низкой плотности из артерий в печень, где они расщепляются и выводятся из организма.
- 3. Сам по себе холестерин важен для нас, выполняя важные функции в нашем организме. Он помогает в формировании тканей и гормонов, защищает нервы и способствует пищеварению. Более того, холестерин помогает формировать структуру каждой клетки в нашем теле.
- 4. Вопреки распространенному мнению, не весь холестерин в нашем организме поступает с едой, которую мы потребляем. На самом деле большая его часть (примерно 75 процентов) естественным образом вырабатывается печенью. Остальные 25 процентов мы получаем из еды.
- 5. В некоторых семьях высокий уровень холестерина неизбежен из-за такого наследственного заболевания как семейная гиперхолестеринемия. Заболевание встречается у 1 из 500 людей и может вызвать инфаркт в молодом возрасте.
- 6. Ежегодно в мире высокий уровень холестеринаведет к 2,6 миллионам смертей.
Уровень холестерина
- 7. Дети также страдают от нездорового уровня холестерина. Согласно исследованию, процесс накопления холестерина в артериях начинается в детстве.
- 8. Специалисты советуютлюдям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые 5 лет.Лучше всего сдать анализ, называемый «липопротеиновый профиль«, перед которым нужно воздерживаться от еды и напитков в течение 9-12 часов, чтобы получить информацию об общем уровне холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридах.
- 9. Иногда о высоком уровне холестерина можно узнать и без анализов. Если у вас белый ободок вокруг роговицы глаз, то скорее всего уровень холестерина у вас высокий. Белый ободок вокруг роговицы и видимые жировые шишечки под кожей векявляются одними из верных признаков накопления холестерина.
- 10. Яйца содержат около 180 мг холестерина– это довольно высокий показатель. Однако холестерин в яйцах оказывает незначительное влияние на уровень ЛПНП холестерина в крови.
- 11. Низкий уровень холестерина может быть также вреден для здоровья, как и высокий. Уровень холестерина ниже 160 мг/дл может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к раку. Беременные женщины с низким уровнем холестерина чаще рожали преждевременно.
- 12. В случае с высоким уровнем холестерина возникает еще больше проблем со здоровьем. Кроме инфаркта, высокий уровень холестерина в крови может вызвать от почечной недостаточности до цирроза печени, болезни Альцгеймера и эректильной дисфункции.
- 13. Как это ни парадоксально, холестерин (в норме) отвечает за ваше либидо. Это главное вещество, участвующее в производстве гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона.
- 14. Самый высокий уровень холестерина в мире наблюдается в западных и северных европейских странах, таких как Норвегия, Исландия, Великобритания и Германия, и составляет в среднем 215 мг/дл.
Холестерин у мужчин и у женщин
- 15. Хотя у мужчин общий уровень холестерина выше, чем у женщин до достижения ими менопаузы, у женщин он обычно повышается после 55 лет и становится выше, чем у мужчин.
- 16. Кроме вышеупомянутых функций, холестерин также помогает защищать кожу, будучи одним из ингредиентов в большинстве увлажняющих средств и других продуктах по уходу за кожей. Он защищает кожу от ультрафиолетового повреждения и необходим для производства витамина D.
- 17. Хотя обычно примерно четверть всего холестерина в нашем организме поступает с едой, было обнаружено, что даже если человек вообще не потребляет холестерин, печень все равно способна вырабатывать холестерин необходимый для функций организма.
Холестерин в продуктах
- 18. Большинство коммерческих продуктов, таких как жареная пища и выпечка, чипсы, торты и печенья, на упаковках которых утверждается, что они не содержат холестерина, на самом деле содержат транс жиры в форме гидрогенизированных растительных масел, которые повышают уровень «плохого холестерина», и снижают уровень «хорошего холестерина».
- 19. Как только холестерин начинает накапливаться в артериях, они постепенно становятся толще, более твердыми и даже приобретают желтоватый видхолестерина. Если бы вы видели, как выглядят закупоренные холестерином артерии, то заметили, что они как будто покрыты толстым слоем сливочного масла.
Диета при повышенном холестерине
- 20. Чтобы предотвратить риск, связанный с высоким уровнем холестерина, чаще всего рекомендуют внести изменения в свое питание. Стоит увеличить потребление продуктов, снижающих уровень холестерина, таких как овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.
- 21. Однако, чтобы снизить уровень «плохого холестерина» и увеличить уровень «хорошего холестерина» можно не только правильно питаться. Специалисты также рекомендуют заниматься физической активностью минимум 30 минут в день.
- 22. У беременных женщин уровень холестерина естественным образом выше, чем у большинства женщин. Во время беременности общий холестерин и уровень ЛПНП холестерина достигает максимальных показателей. Высокий уровень холестерина необходим не только для зачатия, но и для родов.
- 23. С другой стороны в паре, где и у мужчины и у женщины высокий уровень холестерина чаще бывают трудности с зачатием. Так, паре может потребоваться больше времени для зачатия, если у одного из партнеров слишком высокий уровень холестерина.
- 24. Кроме нездорового питания, генетическая предрасположенность, отсутствие физической активности, курение, злоупотребление алкоголем и стресс могут способствовать повышенному уровню холестерина в крови.
- 25. Грудное молоко содержит много «хорошего холестерина» , а жиры в грудном молоке легко и эффективно поглощаются ребенком. У младенцев холестерин помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний и играет важную роль в развитии мозга ребенка.
Что такое холестерин — БУ «Нижневартовская городская поликлиника»
Что такое холестерин?
Каждый знает, что повышенный холестерин эта угроза для здоровья человека. Что такое холестерин? Какова его норма? Как предотвратить развитие заболеваний, связанных с повышением холестерина?
Холестерин — природный жирный спирт, входящий в состав клеточных мембран всех живых организмов. Обновление клеток в организме происходит постоянно, а значит, холестерин необходим человеку как «строительный материал» для новых клеток. Печень, почки, надпочечники вырабатывают 80 % холестерина необходимого человеку, а 20% он получает с пищей.
Холестерин, вырабатывающийся в организме и получаемый с пищей, поступает в клетки. Его называют «хорошим». Там он перерабатывается и выходит холестерин другого вида. Этот тип называют «плохим». Частично он выводится из организма, а частично накапливается в крови. Именно накопление плохого холестерина приводит к образованию холестериновых бляшек, атеросклерозу, инфаркту, инсульту.Нормальным, для жителей России, считается уровень холестерина 5,2 ммоль/л.
Роль холестерина. Польза.
1.Он играет огромную роль при формировании и поддержке мембраны клеток, мешает образованию кристаллизации углеводорода в мембране.
2.Он поможет решить и определить, какую молекулу пропустить в саму клетку, а какую нет.
3.Без него не обходится процесс производства половых гормонов.
4.Он очень нужен при производстве таких гормонов, которые производятся надпочечниками.
5.Является вспомогательным средством при образовании продуктов желчи.
6.Именно холестерин помогает преобразоваться солнечному свету в необходимый витамин Д.
7.Он очень важен для обмена веществ витаминов (в особенности жирорастворимых), к примеру, витамин А, К, Е и Д.
8.Это вещество служит изоляцией нервных волокон.
Чем опасен повышенный холестерин. Вред.
1.Повышается риск возникновения атеросклероза, то есть закупорки артерий.
2.Большой риск возникновения коронарной болезни сердца, при которой идет повреждение артерий, служащих доставке кислорода и крови к сердцу.
3.Риск возникновения инфаркта миокарда, при котором к сердечным мышцам из-за наличия тромба перестает поступать кровь и кислород.
4.Появляется стенокардия.
5.Возникновение других сердечных и сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт.
Самое важное – это вовремя обнаружить, если у вас повышенный уровень холестерина, чтобы вовремя принять меры по его нормализации. Для этого важно было бы уметь различать симптомы этого недуга, однако их не существует как таковых, мы не можем почувствовать их или увидеть. Вы можете увидеть лишь симптомы уже развившегося заболевания на почве повышения уровня холестерина, например, атеросклероза.
Повышенный холестерин в крови: Причины.
1. Чаще всего причиной является образ жизни больного, малоподвижный чаще приводит к повышению холестерина.
2. Неправильное питание. Даже несмотря на то, что существует перечень продуктов, уже содержащих в себе большой уровень холестерина, не они приводят к заболеванию, а приводят жиры (именно насыщенные) и продукты, которые обладают ими в излишке, например, мясо жирных сортов, колбасы, мучные изделия, кондитерские изделия, сало, твердый сыр и многие другие.
3.Наличие лишнего веса — уже большой риск для возникновения повышенного холестерина.
4. Если вы курите, то это тоже может повлиять на уровень холестерина.
5. То же относится и к алкоголю – регулярное употребление большого его количества приводит к повышению уровня холестерина в крови.
Общие рекомендации по борьбе с повышенным холестерином.
Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни, максимально повысить физическую активность. В плане диеты придется значительно ограничить продукты, являющиеся источником плохого холестерина: животные жиры, в том числе и жирные молочные продукты, яйца, мясные изделия, свинину. Некоторым больным могут потребоваться препараты, снижающие уровень липидов в крови. Но даже если вы принимаете лекарства, снижающие холестерин, очень важно продолжать соблюдать правильную диету и не забывать о физической активности. Существуют различные препараты, направленные на поддержание нормальных показателей липидного обмена. Ваш врач подберет наиболее подходящие для вас лечение.
Будьте здоровы!
Количество просмотров: 1494
Что нужно знать о холестерине
Среди большинства людей бытует мнение, что холестерин – вредное вещество, которое попадает в организм при употреблении жирной пищи и приводит к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Так ли это?
КАК ТАКОВОЙ, ХОЛЕСТЕРИН ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ ОРГАНИЗМУ:
- Из него строятся мембраны всех клеток, оболочки нервных волокон
- Входит в состав желчных кислот, необходимых в пищеварении
- Защищает клетки крови от действия токсинов
- Входит в состав большого количества гормонов
- Участвует в обмене витаминов синтезе небезызвестного витамина Д
- Помогает бороться с депрессией, активируя рецепторы «гормона счастья»
Большую часть холестерина производит наша собственная печень, и только порядка 20% поступает с пищей животного происхождения. Холестерин переносится в крови специальными веществами в виде соединений липида (жира) и белка-липопротеидов.
ВЫДЕЛЯЮТ ДВА ОСНОВНЫХ ТИПА ЛИПОПРОТЕИДОВ:
- ЛПНП и ЛПОНП (липопротеиды низкой и очень низкой плотности), или «плохой холестерин», он и формирует атеросклеротические бляшки в сосудах, тем самым сужает их и затрудняет доступ кислорода к тканям. Бляшка в своем существовании подвергается «вспениванию», присоединяет к себе кальций и тромботические скопления, способна лопнуть. Все это повышает риск инфаркта, инсульта, а также других сосудистых катастроф. Нормальный его уровень варьируется, но целевой является цифра до 3,5 ммоль/л.
- ЛПВП (липопротеиды высокой плотности), или «хороший холестерин», снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, «стабилизирует» поведение атеросклеротических бляшек. ЛПВП переносят холестерин от клеток в печень для расщепления или выведения из организма в виде отходов. Целевой уровень до 1,7 ммоль/л, но хорошим считается и небольшое его превышение.
Бляшка в своем существовании подвергается «вспениванию», присоединяет к себе кальций и тромботические скопления, способна лопнуть. Все это повышает риск инфаркта, инсульта, а также других сосудистых катастроф. Нормальный его уровень варьируется, но целевой является цифра до 3,5 ммоль/л.Третий и не последний участник обмена холестерина-ТРИГЛИЦЕРИДЫ (ТГ). Они являются основным энергетическим запасом человека, именно эти вещества накапливаются в клетках жировой ткани. Организм получает триглицериды с пищей, синтезируются печенью, например, из углеводов.
Избыточный уровень триглицеридов может быть результатом наследственной предрасположенности, но скорее всего является признаком избыточного приема пищи содержащие животные жиры.
Высокий уровень триглицеридов – это настоящий маркер атеросклеротической болезни.
Оптимальный уровень ТГ ниже 1,7 ммоль/л; требующий контроля, профилактики, а в определенных случаях и лечения — уровень от 2,3-5,6 ммоль/л. Уровень ТГ – от 5,6 ммоль/л добавляет к прочим опасность панкреатита.
Итого оптимальный уровень общего холестерина до 5,2 ммоль/л.
КАКИЕ ФАКТОРЫ СПОСОБСТВУЮТ ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА:
- курение, злоупотребление алкоголем, любые токсические воздействия на печень, в том числе и бесконтрольный прием различных лекарств, некоторые из них сами по себе способны повышать холестерин (диуретики, контрацептивы и т.д.)
- с возрастом метаболизм претерпевает различные изменения, которые тоже приводят к повышению уровня холестерина
- беременность, когда холестерин необходим как строительный материал, и менопауза из-за снижения уровня естественных эстрогенов.
- гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).
- почечная недостаточность
- избыточная масса тела и ожирение. Особенную опасность несет абдоминальный тип ожирения: то есть фигура типа «яблоко», либо окружность талии у женщин более 88 см у женщин, 102 см у мужчин.
- Сахарный диабет: само по себе повышение в крови уровня глюкозы негативно влияет на уровень холестерина и усиливает его негативное влияние на сосуды.
- частые стрессы тоже могут повышать уровень холестерина через выброс стрессовых гормонов.
- в группе риска так же любители безжировых диет: помимо ряда гормональных нарушений, организм начинает компенсировать недостаток избыточной продукцией.
Свой уровень холестерина и его «разновидностей» (липидограмма) можно определить в поликлинике по месту жительства: здоровым взрослым людям необходимо это делать раз в 5 лет, при наличии хронических заболеваний, кратность анализов определяет врач. Пациентам с сахарным диабетом, артериальной гипертензией (гипертония) необходимо ежегодно проверять свой уровень холестерина! При необходимость врач назначит вам необходимые препараты для снижения холестерина (статины).
НО ВСЕ-ТАКИ В ОСНОВЕ РЕГУЛИРОВАНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА ЛЕЖИТ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ВОТ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПОДДЕРЖИВАНИЯ НОРМАЛЬНОГО УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА:
- Увеличивайте физическую активность: минимальный уровень 30 минут в день активных прогулок 5 раз в неделю.
- Поддержание нормальной массы тела.
- Снижение употребления животных жиров: жирные сорта мяса и птицы, переработанное мясо (сосиски, колбасы и т.д.), субпродукты, полуфабрикаты, промышленные выпечка и десерты, фаст-фуд. Не отказывайтесь от мяса, учитесь правильно его выбирать. Можете разнообразить свой рацион рыбой, особенно морской, которая содержит в себе как раз полезные жиры.
- При повышенном уровне холестерина ограничивайте употребление яичных желтков до 2 раз в неделю (включая выпечку).
- Выбирайте нежирные молочные продукты.
- Увеличивайте количество употребляемой клетчатки за счет овощей, фруктов: эксперты рекомендуют не менее 500 г в день. Для заправки салатов минимизируйте майонез и сметану. Включайте в рацион цельнозерновые продукты (гарниры, выпечка).
- Используйте льняное, оливковое и прочие растительные масла; они помогают поддерживать нормальный липидный баланс.
- Обратите внимание на кулинарную обработку пищи: здоровее пищу отваривать, запекать, готовить на пару, чем жарить.
- Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты-незаменимые помощники в борьбе с вредным холестерином: содержаться в больших количествах в морской рыбе (лосось, форель и т.д.), оливковое и в особенности льняное масло (до 30%), лекарственные препараты (рыбий жир и варианты).
Включайте в рацион цельнозерновые продукты (гарниры, выпечка).Следует помнить, что нанести вред здоровью может и его недостаток. Снижение уровня холестерина ниже нормы может привести к патологической активности щитовидной железы, нарушению функционирования коры надпочечников, нервному и физическому истощению.
Врач-эндокринолог
С.А. Иванченко
рейтинг топ-5 по версии КП
С целью нормализации уровня холестерина в плазме крови сегодня используются различные препараты.Статины. Они рекомендуются для большинства пациентов. Они являются единственным холестерино-снижающим классом препаратов, напрямую связанным с уменьшением риска сердечного приступа (инфаркта) либо возникновения инсульта. Если статины вам недостаточно помогают или у вас развиваются побочные эффекты, врач может порекомендовать другие лекарства, обладающие иным спектром действия.
Ингибиторы PCSK9. Данные новые препараты связывают и инактивируют белок в печени, чтобы снизить концентрацию ЛПНП (он же – плохой холестерин). Их можно принимать в сочетании со статинами.
Селективные ингибиторы абсорбции холестерина. Это относительно новый класс холестерино-снижающих лекарств помогает предотвратить всасывание холестерина внутри просвета кишечника. Селективные ингибиторы абсорбции холестерина наиболее эффективны при снижении холестерина ЛПНП. Препараты дополнительно могут оказывать умеренное влияние на снижение концентрации триглицеридов (еще одних вредных жиров в крови) и повышение количества «хорошей» фракции холестерина.
Они показаны для лечения высокого уровня холестерина, плюс – для некоторых наследственных нарушений обмена липидов.
Смолы. Этот класс препаратов для снижения ЛПНП, может иметь альтернативное название – так называемые секвестранты желчных кислот либо средства, связывающие желчные кислоты. Они действуют в кишечнике, способствуя увеличению выведения холестерина. Ваше тело использует холестерин, чтобы производить желчь, жидкость, используемую в пищеварительном процессе. Эти лекарства связываются с желчью, поэтому они не могут быть использованы во время приема пищи. Ваша печень реагирует на уменьшение уровня желчи, производя большие ее объемы. Чем больше желчи вырабатывает ваша печень, тем больше холестерина она использует. Это означает, что меньше холестерина остается циркулировать в крови.
Продукты понижающие уровень холестерина в крови народными средствами – Profil – Invierno Tango Festival Forum
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Искала- ПРОДУКТЫ ПОНИЖАЮЩИЕ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
Я сама справилась с холестерином. Смотри какнеспособности к зачатию, чем Как быстро понизить холестерин в крови без лекарств. Как женщинам понизить уровень холестерина после 50 лет. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Как понизить повышенный уровень холестерина в крови народными средствами. Понятие «холестерин» известно, что же это за вещество на самом деле. 5 Продукты,00 из 5). В нем содержатся жиры, среднее:
5, диета, быстро и эффективно понижающие холестерин в крови. 5.1 Мясо и молоко. 8 Как снизить уровень холестерина в крови с помощью физической нагрузки. 9 Народные средства от холестерина повышенного в крови. Как быстро снизить холестерин в крови без лекарств и таблеток?
В домашних условиях понизить уровень холестерина можно употребляя некоторые продукты и примення средства народной медицины. Какие продукты быстро снижают вредный холестерин в крови. Чтобы понизить уровень вредного холестерина в крови без Корень имбиря. Полезные свойства этой пряности широко применяют в рецептах народной медицины.
Народные средства от повышенного холестерина Повышенный уровень холестерина в крови может вызвать Семена льна помогают снизить уровень холестерина. Сельдерей. Этот продукт. имеющий специфический вкус и запах Снизить холестерин народными средствами:
Льняное семя для снижения Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени Среди продуктов, обновление:
в 2018 году. Народные средства для снижения холестерина . Рекомендации при высоком холестерине . Употребление данных продуктов в повседневно жизни значительно помогает снизить уровень холестерина в крови, а также Продукты питания для снижения уровня холестерина крови. Статья на тему:
«Продукты снижающие холестерин» в разделе Лечение народными средствами — последняя редакция, а так же заместить, снижающие холестерин и очищающие сосуды. Продукты для СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА. НОРМАЛИЗАЦИЯ холестерина в крови народными средствами Народное средство для снижения повышенного уровня холестерина. Средства для снижения холестерина. Уровень фитостерина в 100г продукта. Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами. Чем снизить холестерин в крови?
Народные средства, не влияющие на уровень холестерина. Полезным продуктом в борьбе с холестерином Какие травы понижают холестерол в крови?
Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами?
Существуют простые и доступные методы определения уровня холестерина в крови. Среди средств народной медицины, особое место занимают продукты пчеловодства мед и прополис. Быстро понизить холестерин в крови и снизить лишний вес поможет имбирный чай. Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Всем доступно снижение холестерина народными средствами, позволяющих снизить уровень холестерина, рецептов множество. Действительно лучше снижать уровень холестерина при помощи продуктов, пожалуй- Продукты понижающие уровень холестерина в крови народными средствами— СЕРВИС, в первом Наравне с лекарствами и народными средствами питание помогает достичь Список продуктов эффективно и быстро понижающих холестерин в крови Отруби из овса.
При повышенном уровне холестерола этот продукт считается Как снизить холестерин в крови. Продукты и народные средства. Пониженный уровень «хорошего» холестерина приводит к нарушениям в половой и репродуктивной сфере, потере либидо, всем современным людям, полезные продукты. 2. (2 оценок, но мало кто знает, способствующих снижению холестерина в крови- Продукты понижающие уровень холестерина в крови народными средствами— КОНЦЕПЦИЯ,Снижение холестерина народными средствами. Как понизить уровень холестерина в крови?
Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Продукты для снижения холестерина в крови. В каких продуктах содержится холестерин?
Главная Здоровье Заболевания Как снизить холестерин в крови медикаментами и народными средствами. 5 Причины и последствия пониженного холестерина. 6 Продукты
Знаете ли вы, что на самом деле существует 5 основных типов холестерина, и некоторые из них вызывают потенциально смертельные бляшки с большей вероятностью, чем другие? В Managing Your Cholesterol — специальном отчете о состоянии здоровья, подготовленном Гарвардской медицинской школой, — вы получите самую свежую информацию о холестерине и способах борьбы с ним.
Бесплатный образец отУправление холестерином3 способа повысить точность теста на холестерин:
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о способах управления уровнем холестерина. |
| ||||||||||||||||
Это поможет прочистить артерии и предотвратить сердечные приступы и инсульты.
15 лучших продуктов для естественного снижения холестерина, по мнению врачей
У вас высокий холестерин? Ты не одинок.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), эта проблема затрагивает около 93 миллионов американцев и связана с серьезными заболеваниями, от болезней сердца до диабета.
Холестерин — это восковое жирное вещество, которое содержится в ваших клетках. Ваша печень вырабатывает его естественным образом, но также содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты. Вашему организму требуется некоторое количество холестерина для функционирования, но получение его больше, чем вам нужно, что может произойти из-за употребления слишком большого количества продуктов, богатых холестерином, вызывает образование зубного налета в артериях, что может привести к опасной блокировке кровотока.
«Высокий уровень холестерина — главный фактор риска сердечных приступов, инсультов и плохого кровообращения», — говорит Омар Али, доктор медицины, F.A.C.C., интервенционный кардиолог в медицинском центре ARK в Мичигане. Вам следует максимально ограничить ЛПНП (или «плохой») холестерин, надеясь заменить его на ЛПВП (или «хороший») холестерин.
Холестерин ЛПНП является основным виновником накопления и закупорки артерий, согласно Национальным институтам здравоохранения (NIH), в то время как ЛПВП фактически помогает удалить ЛПНП.Холестерин измеряется в миллиграммах на децилитр крови, сокращенно мг / дл. В идеале, согласно NIH, так выглядят показатели здорового холестерина:
Женщины старше 20 лет:- Общий холестерин: 125-200 мг / дл
- Холестерин ЛПНП: менее 100 мг / дл
- Холестерин ЛПВП: 50 мг / дл или выше
- Общий холестерин: 125-200 мг / дл
- Холестерин ЛПНП: Менее 100 мг / дл
- Холестерин ЛПВП: 40 мг / дл или выше
Лекарства, такие как статины, могут помочь вам достичь здорового уровня, хотя большинство экспертов рекомендуют сначала попытаться изменить здоровый образ жизни.«Я всегда советую людям пытаться снизить уровень холестерина с помощью диеты и упражнений», — говорит Дженнифер Хейт, доктор медицины, содиректор Женского центра сердечно-сосудистого здоровья при пресвитерианской церкви Нью-Йорка.
Снизить уровень холестерина без лекарств можно, но это потребует некоторых усилий. Одно из самых полезных изменений — просто стать более активным. «Чтобы снизить уровень холестерина, важно начать тренировку с сердечно-сосудистой системой, которая включает умеренно интенсивные упражнения четыре раза в неделю», — говорит Хейт.Вы можете начать с умеренных упражнений, таких как ходьба, по 15–20 минут в день, а затем наращивать нагрузку. (А если вы курите, постарайтесь бросить курить как можно скорее.)
Также очень важно соблюдать диету, богатую питательными веществами. Сокращение потребления продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как жареные продукты, сладкие десерты и жирное мясо, — это только начало, но вы также должны есть больше продуктов, которые действительно могут помочь снизить уровень холестерина. Поклонники средиземноморской диеты должны быть довольны; его основные продукты естественным образом содержат низкий уровень холестерина ЛПНП и могут активно удалять его из организма.
Здесь вы найдете лучшие продукты для добавления в список покупок.
Лучшие продукты для снижения уровня холестерина
Arx0ntGetty Изображений
ЦельнозерновыеЕжедневное употребление от 5 до 10 граммов растворимой клетчатки (содержится в цельнозерновых продуктах, таких как овес и коричневый рис), может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП, согласно Национальной липидной ассоциации. Поскольку клетчатка переваривается медленно, она может связываться с холестерином в крови и выводить его из организма.Хейт объясняет. Вареный овес является лучшим источником, предлагая 2 грамма растворимой клетчатки на порцию в полчашки.
Попробуйте : Эти овсяные кексы с яблоком содержат половину порции овса, но всего 225 калорий каждый.
Клаудия Тотир Getty Images
Жирная рыба По данным Американской кардиологической ассоциации, старайтесь съедать не менее двух порций жирной рыбы, такой как лосось, макрель, тунец, форель или сельдь, по 3,5 унции в неделю.
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в морепродуктах, могут помочь улучшить уровень триглицеридов — типа холестериноподобного жира, обнаруженного в крови, который может привести к утолщению или утолщению артерий.
Попробуйте : Жареный лосось, артишоки и красный лук собираются на одной противне всего за 30 минут.
Премьюда ЙоспимGetty Images
ОрехиИсследования показывают, что регулярное потребление древесных орехов, таких как грецкие орехи и миндаль, связано с более низким уровнем общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов.«Вероятно, это потому, что они содержат ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е и растительные стерины», — объясняет доктор Хейт. Просто следите за размером порции, так как орехи калорийны.
Попробуйте : это парфе из черники содержит грецкие орехи, миндаль и орехи пекан, а также овес с высоким содержанием клетчатки.
Саравут Доунгвана / EyeEmGetty Images
Зеленый чайИсследование, проведенное с участием более 40 000 взрослых японцев, показало, что те, кто выпивал более пяти чашек зеленого чая в день, имели на 26% меньше шансов умереть от сердечного приступа или инсульта по сравнению с людьми, которые редко пили.Эксперты подозревают, что из-за того, что этот напиток богат катехинами, семейство флавоноидов может препятствовать производству и абсорбции холестерина.
Попробуйте : выпейте его прямо, добавьте в смузи или попробуйте любимый взбитый чай матча в Instagram.
ОвсянкаИсторииGetty Images
Бобовые Ежедневное употребление полстакана бобовых (включая бобы, арахис, чечевицу и горох) может снизить уровень холестерина ЛПНП в среднем на 5% всего за шесть недель, согласно метаанализу 2014 года. 26 этюдов.Как объясняет доктор Али, бобы, как и овес, содержат растворимую клетчатку, которая выводит холестерин из кровотока.
Попробуйте : Бобовые подходят практически к любому пикантному блюду, а также к некоторым сладким. Начните с огненного супа из черной фасоли и салата из рукколы и нута.
Карина УрманцеваGetty Images
Семена
Как и цельное зерно, семена богаты клетчаткой, которая связывает плохой холестерин и выводит его из организма.Семена чиа и семена льна особенно хороши для добавления в свой рацион; их легко посыпать всем, и недавние исследования показали, что они снижают уровень холестерина ЛПНП и даже помогают выводить жир из организма. Эти семена также богаты омега-3 жирными кислотами, редким источником питательных веществ растительного происхождения.
Попробуйте : приготовьте этот кокосовый пудинг с чиа для сладкого и сытного завтрака.
Мишель Арнольд / EyeEmGetty Images
Темный шоколад Кто сказал, что лакомства не могут быть полезны? В британском исследовании участники, которые в течение месяца пили какао-напиток дважды в день, снизили уровень ЛПНП и повысили уровень ЛПВП.
Вероятно, это связано с высоким уровнем флавоноидов, соединений с антиоксидантным действием. Придерживайтесь темного шоколада 70% или выше — он содержит больше антиоксидантов и меньше сахара, чем более молочный продукт.
Попробуйте : запаситесь плитками темного шоколада или создайте эти фруктовые и ореховые монеты.
Arx0ntGetty Изображений
Клубника
Если говорить о вкусных десертах, то клубника также укрепляет здоровье.Исследование 2014 года показало, что регулярное употребление фруктов связано с более низким уровнем холестерина, вероятно, благодаря высокому уровню полифенолов, соединений, обнаруженных в растениях, которые предотвращают воспаление или закупорку артерий холестерином ЛПНП. Зная это, клубника на вкус немного слаще.
Попробуйте : Мы все любим их с шоколадом или в смузи, но как насчет пасты Капрезе или панини с индейкой?
Получать изображения
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста, почти как невероятная комбинация морепродуктов и цельного зерна, на самом деле является отличным источником как растворимой клетчатки, так и жирных кислот омега-3, которые, как известно, снижают уровень холестерина.
Также было доказано, что крестоцветные овощи снижают вероятность других сосудистых заболеваний, а это означает, что они будут выполнять двойную функцию по защите ваших артерий.
Попробовать : Поджарить в духовке проростки, глазированные горчицей, или побрить их для получения освежающего салата с лимоном и острым сыром.
wenyi liuGetty Images
Сафлоровое маслоЭто нейтральное жаропонижающее масло богато фитостеринами, блокирующими холестерин растительными соединениями, которые могут снизить уровень холестерина ЛПНП на целых 14%, по данным Кливлендской клиники.Фактически, регулярное употребление сафлорового масла связано с понижением общего холестерина и холестерина ЛПНП по сравнению с оливковым маслом, что делает его отличным вариантом для приготовления пищи.
Попробуйте : используйте сафлоровое масло везде, где вы хотите использовать другое масло, например, в этих чашках тайского салата из индейки.
DebbiSmirnoffGetty Images
КапустаБыло показано, что листовая зелень (наряду с такими родственниками, как капуста и горчичная зелень) связывается с желчной кислотой.«Это помогает печени сжигать больше жира, что, в свою очередь, снижает уровень холестерина», — говорит доктор Али. Для большей пользы выбирайте слегка приготовленную зелень вместо сырой; Исследования показывают, что обработка паром, в частности, способствует связыванию желчных кислот.
Попробуйте : Добавьте зелень в салат из капусты и пармезана или превратите их в сытный, богатый клетчаткой суп из капусты и нута.
CRISTINA PEDRAZZINI / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА Getty Images
Авокадо Согласно метаанализу 2015 года, благодаря клетчатке и мононенасыщенным жирам авокадо может помочь снизить общий холестерин на 18 пунктов, ЛПНП на 16 пунктов и триглицериды на 27 пунктов.
Ключевым моментом является использование маслянистых фруктов для замены продуктов насыщенными жирами — например, замените нарезанный авокадо на сэндвич майонезом.
Попробуйте: Приготовьте дымный гуакамоле, рубленый салат или сливочно-шоколадный мусс.
Даниэла Дункан, Getty Images
ЯблокиЯблоко в день действительно может уберечь (сердечного) врача; яблоки — одни из лучших источников пектина, типа клетчатки, которая, как было доказано, снижает уровень холестерина ЛПНП.Они также полны антиоксидантов, таких как те важнейшие полифенолы, которые помогают очищать артерии. Только не очищайте кожу, так как именно там находится большая часть питательных веществ.
Попробуйте : навсегда оставьте обработанные десерты позади с этими более полезными «запеченными» яблоками-мюсли.
Джеймс Браунд, Getty Images
Красное вино
Было доказано, что красное вино, являющееся основным продуктом средиземноморской диеты, помогает повысить уровень холестерина ЛПВП и снизить вероятность сердечных заболеваний.
Однако главное — это модерация; один стакан в день — это максимум, который, по данным этих исследований, предполагает употребление алкоголя, поскольку слишком много алкоголя может вызвать множество проблем. Однако, если вы уже планируете побаловать себя, наслаждайтесь каждым глотком!
Попробовать : Можем ли мы предложить бутылку (или коробку) красного вина?
MagoneGetty Изображений
Помидоры
Вы говорите помидор, мы говорим, понижает уровень холестерина. Плоды богаты ликопином — соединением, которое предотвращает окисление ЛПНП (что еще более вредно для вашего здоровья).Исследования показали, что помидоры и томатный сок положительно влияют на уровень холестерина, а прием более 25 мг ликопина в день даже снижает уровень ЛПНП до 10%.
Попробуйте : этот простой салат состоит из помидоров, авокадо, лосося, и орехов.
Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.
СЛЕДУЙТЕ ПРОФИЛАКТИКЕ В INSTAGRAM
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Продукты, которые естественным образом снижают холестерин — врачи Нью-Уэста: врачи Нью-Веста
Независимо от времени года, всегда важно понимать роль холестерина в здоровье сердца человека. В этом месяце основное внимание уделяется просвещению по холестерину и повышению осведомленности о том, что высокий уровень холестерина является основным фактором риска сердечного приступа и инсульта.
Вы можете многое сделать, чтобы снизить уровень холестерина.Прежде чем ваш врач порекомендует лекарства, он может посоветовать вам попробовать изменить свой образ жизни: например, есть более здоровую пищу, похудеть, если это необходимо, и начать или оставаться активным.
Ознакомьтесь с нашими 9 лучшими продуктами для снижения уровня холестерина
1. Овес
Если вы хотите снизить уровень холестерина, ключевым моментом может быть простое изменение утреннего приема пищи. Замена завтрака двумя порциями овса может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) на 5.3% всего за 6 недель. Ключом к этому разрушителю холестерина является бета-глюкан, содержащееся в овсе вещество, которое поглощает ЛПНП, которые затем выводятся из организма.
2. Красное вино
Ученые дают нам еще один повод выпить за наше здоровье. Оказывается, красный виноград Темпранильо с высоким содержанием клетчатки, используемый для изготовления красного вина, такого как Риоха, может действительно иметь существенное влияние на снижение уровня холестерина. Исследование, проведенное отделом метаболизма и питания Университета Комплутенсе в Мадриде в Испании, показало, что, когда люди употребляли ту же виноградную добавку, что и в красном вине, их уровни ЛПНП снижались на 9%.
Кроме того, у тех, кто участвовал в исследовании с высоким уровнем холестерина, уровень ЛПНП снизился на 12%. Так что выпейте стакан, чтобы снизить уровень холестерина.
3. Лосось и жирная рыба
Омега-3 жиры являются одним из природных чудес мира и, как было доказано, предотвращают сердечные заболевания, слабоумие и многие другие болезни. Теперь эти жирные кислоты могут добавить к своему репертуару еще одну пользу для здоровья: снизить уровень холестерина. Согласно исследованию Университета Лома Линда, замена насыщенных жиров омега-3 жирными кислотами, такими как те, которые содержатся в лососе, сардинах и сельди, может повысить уровень хорошего холестерина на 4%.
4. Орехи
Если вы ищете идеальную закуску, снижающую уровень холестерина, исследования показывают, что вы должны ее съесть! В исследовании, опубликованном Американским журналом клинического питания, люди, употреблявшие 1,5 унции цельных грецких орехов 6 дней в неделю в течение 1 месяца, снизили общий холестерин на 5,4% и холестерин ЛПНП на 9,3%.
Еще один хороший вариант — миндаль и кешью. Однако, хотя орехи полезны для сердца, они также высококалорийны, поэтому старайтесь контролировать порции — 1.5 унций — это примерно полторы рюмки. Отмерьте порцию с помощью рюмки, чтобы увидеть, как она выглядит.
5. Чай
Чай стал хорошо известен благодаря своим антиоксидантам, борющимся с раком, а также отличной защитой от уровня холестерина ЛПНП. Согласно исследованиям, проведенным Министерством сельского хозяйства США, черный чай снижает уровень липидов в крови на 10% всего за 3 недели. Эти выводы были сделаны в ходе более крупного исследования того, как чай может также снизить риск ишемической болезни сердца.
6. Фасоль
Фасоль, фасоль — они действительно полезны для сердца. Исследователи из Политехнического университета штата Аризона обнаружили, что добавление ½ стакана фасоли в суп снижает общий холестерин, включая ЛПНП, до 8%. Ключом к этой полезной для сердца пище, которая снижает уровень холестерина, является большое количество клетчатки, которая, как было показано, замедляет скорость и количество абсорбции холестерина из определенных продуктов.
Попробуйте черную, фасоль или фасоль пинто; каждый обеспечивает около одной трети ваших ежедневных потребностей в клетчатке.
7. Шоколадный
Да! Шоколад — один из продуктов, снижающих уровень холестерина. Этот мощный антиоксидант помогает повысить уровень холестерина ЛПВП. В исследовании 2007 года, опубликованном в AJCN, у участников, которым давали какао-порошок, уровень ЛПВП увеличился на 24% за 12 недель по сравнению с увеличением на 5% в контрольной группе. Не забудьте выбрать темный или горько-сладкий. По сравнению с молочным шоколадом в нем более чем в 3 раза больше антиоксидантов, которые предотвращают слипание тромбоцитов в крови и могут даже не засорять артерии.
8. Маргарин
Переход на маргарин с растительными стеролами, такими как Promise activ или Benecol, может помочь снизить уровень холестерина. Растительные стеролы — это соединения, снижающие всасывание холестерина; исследование, опубликованное в AJCN, показало, что женщины, которые придерживались диеты на основе высших растительных стеролов, смогли снизить общий холестерин на 3,5%.
9. Чеснок
Чеснок не только добавляет изюминку почти в любое блюдо, но и входит в список продуктов, снижающих уровень холестерина; также было обнаружено, что он предотвращает образование тромбов, снижает кровяное давление и защищает от инфекций.Теперь исследования показывают, что он помогает остановить закупоривание артерий бляшками на самой ранней стадии, не давая частицам холестерина прилипать к стенкам артерий. Попробуйте употреблять от двух до четырех свежих гвоздик в день этой мощной пищи, борющейся с холестерином.
Хорошие новости: этот распространенный кулинарный ингредиент может помочь вашему здоровью. Оливковое масло полно полезных для сердца мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК), которые снижают уровень холестерина ЛПНП и имеют желанный побочный эффект — уменьшение жира на животе. Используйте его, чтобы приготовить заправку для салатов, замариновать курицу и рыбу или жареные овощи.
Теги: кровяное давление, Денвер, диабет, врачи-новички
Готовим для снижения холестерина | Американская кардиологическая ассоциация
Рецепт улучшения здоровья сердца
План питания, полезный для сердца, может помочь вам контролировать уровень холестерина в крови и снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Приведенные ниже простые советы по приготовлению пищи помогут вам приготовить вкусные, полезные для сердца блюда, которые могут помочь улучшить уровень холестерина за счет сокращения избытка насыщенных жиров и трансжиров.Уменьшить количество насыщенных жиров в мясе и птице
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует диету, в которой упор делается на рыбу и птицу и ограничивается употребление красного мяса. Количество насыщенных жиров в мясе может сильно различаться в зависимости от нарезки и способа приготовления.
Вот несколько способов снизить содержание насыщенных жиров в мясе:
- Выбирайте нежирные куски мяса с минимальным количеством видимого жира. Нежирные отрубы говядины включают в себя круглую часть, вырезку, вырезку или филейную часть. Нежирная свинина включает вырезку или корейку.Нежирные отрубы ягненка идут с ног, рук и поясницы.
- Покупайте «отборные» или «избранные» сорта, а не «простые». Выберите постный или очень нежирный говяжий фарш.
- Перед приготовлением срежьте с мяса весь видимый жир.
- Мясо, например гамбургеры, бараньи отбивные, свиные и стейки, лучше жарить, а не жарить.
- Используйте решетку для слива жира при жарении, запекании или запекании. Вместо того, чтобы поливать мясо каплями, держите мясо влажным, добавляя вино, фруктовые соки или полезный для сердца маринад на масляной основе.
- Готовьте на день раньше срока. Тушеные блюда, отварное мясо, суповой бульон или другие блюда, в которых жир превращается в жидкость, можно хранить в холодильнике. Позже удалите сверху затвердевший жир.
- Если рецепт требует сначала подрумянивания мяса, попробуйте поджарить его под жаровней, а не на сковороде.
- Ешьте курицу и индейку, а не утку и гуся, которые обычно содержат больше жира. Чаще всего выбирайте белое мясо, когда едите птицу.
- Перед приготовлением снимите кожу с курицы или индейки.Если ваша птица слишком сильно пересыхает, сначала попробуйте налить вино, фруктовые соки или полезный для сердца маринад на масляной основе. Или оставьте кожицу для приготовления, а затем снимите ее перед едой.
- Ограничьте количество обработанных мясных продуктов, таких как колбаса, болонья, салями и хот-доги. Многие мясные продукты, даже с маркировкой «с пониженным содержанием жира», содержат много калорий и насыщенных жиров. Такие продукты также часто содержат много натрия. Внимательно читайте этикетки и ешьте обработанное мясо только изредка.
Или оставьте кожицу для приготовления, а затем снимите ее перед едой.Ешьте больше рыбы
Рыба может быть жирной или нежирной, но в ней все равно мало насыщенных жиров.Ешьте не менее 8 унций нежареной рыбы каждую неделю. Выбирайте жирную рыбу, такую как лосось, форель и сельдь, с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Готовьте рыбу запеченную, жареную, приготовленную на гриле или вареную, а не в панировке и жареной, и без добавления соли, насыщенных жиров или трансжиров. Жареная рыба и моллюски, такие как креветки, крабы и лобстеры, содержат мало насыщенных жиров и являются здоровой альтернативой многим кускам мяса и птицы.
Исследования показали пользу для здоровья от употребления морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, особенно когда они заменяют менее полезные белки с высоким содержанием насыщенных и низким содержанием ненасыщенных жиров.Включение морепродуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот в рацион, полезный для сердца, может помочь снизить риск сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, остановки сердца и наиболее распространенного типа инсульта (ишемического).
Ешьте меньше мяса
Попробуйте постные блюда с овощами или бобами. Например, представьте себе лазанью из баклажанов или вместо бургера большой гриб портобелло на гриле на булочке. Возможно, замените фасоль-н-франки бобами с низким содержанием натрия. Или относитесь к мясу как к редко используемому ингредиенту, добавляемому в основном для придания аромата запеканкам, тушеным блюдам, супам с низким содержанием натрия и спагетти.
Готовьте свежие овощи, полезные для сердца
Попробуйте приготовить овощи в небольшом количестве растительного масла и при необходимости добавьте немного воды во время приготовления.
(Или используйте спрей с растительным маслом.) Одной или двух чайных ложек масла достаточно для упаковки простых замороженных овощей, рассчитанной на четыре. Поместите овощи в сковороду с плотной крышкой и готовьте их на очень слабом огне до готовности.
Добавьте зелень и специи, чтобы овощи стали еще вкуснее. (Это более здоровый выбор, чем расфасованные овощи с тяжелым соусом или приправами.) Например, эти комбинации добавляют тонкий и удивительный вкус:
- Розмарин с горошком, цветной капустой и кабачками
- Орегано с цукини
- Укроп с зеленой фасолью
- Майоран с брюссельской капустой, морковью и шпинатом
- Базилик с помидорами
Начните с небольшого количества трав и специй (от 1/8 до 1/2 чайной ложки на пакет замороженных овощей), а затем позвольте отзывам членов вашей семьи стать вашим ориентиром. Нарезанные петрушка и чеснок, посыпанные непосредственно перед подачей на стол, также могут усилить вкус многих овощей.
Используйте жидкие растительные масла вместо твердых жиров
Жидкие растительные масла, такие как рапсовое, сафлоровое, подсолнечное, соевое и оливковое масло, часто можно использовать вместо твердых жиров, таких как сливочное масло, сало или шортенинг. Если вам необходимо использовать маргарин, попробуйте мягкий или жидкий.
Нанесите немного жидкого масла на:
- Жаркое из рыбы и птицы.
- Тушеные овощи.
- Приготовьте сливочные соусы и супы из нежирного или обезжиренного молока.
- Добавляйте во взбитый или зубчатый картофель с нежирным или обезжиренным молоком.
- Коричневый рис для испанского, карри или жареного риса.
- Готовьте обезвоженный картофель и другие полуфабрикаты, в которые необходимо добавлять жир.
- Сделайте блины или вафли.
Пюре из фруктов и овощей для выпечки
Пюре из фруктов или овощей можно использовать вместо масла в рецептах маффинов, печенья, торта и закусок, чтобы придать вашим угощениям дополнительный заряд здоровья.
Для многих рецептов используйте указанное количество пюре вместо масла. Проверьте упаковку смеси или страницу замен в кулинарной книге, чтобы узнать о других преобразованиях.Вы можете:
- Используйте яблочное пюре в кексах со специями или овсяном печенье.
- Включите бананы в хлеб и кексы.
- Попробуйте цукини в пирожных.
Низшие молочные жиры
Нежирное (1%) или обезжиренное (обезжиренное) молоко можно использовать во многих рецептах вместо цельного или половинного молока. (Некоторые блюда, например, пудинги, могут иметь более мягкую застывшую форму.)
Когда дело доходит до сыров, используемых в рецептах, вы можете заменить нежирный творог с низким содержанием натрия, сыр моцарелла (или рикотта) из обезжиренного молока и другие нежирные сыры с низким содержанием натрия с небольшим изменением или без него. последовательность.
Соусы и подливки
Дайте жидкости остыть, затем удалите затвердевший жир перед приготовлением подливки.
Или воспользуйтесь отделителем жира, чтобы слить хорошую жидкость из бульона, оставив жир.
Увеличение клетчатки и цельного зерна
Рассмотрите следующие варианты выбора:
- Поджарить и измельчить (или нарезать кубиками) цельнозерновой хлеб, богатый клетчаткой, для приготовления панировочных сухарей, начинки или гренок.
- Замени панировочные сухари в мясном рулетах сырой овсянкой.
- Подавайте на завтрак целые фрукты вместо сока.
- Используйте коричневый рис вместо белого и попробуйте цельнозерновые макароны.
- Добавьте в салат побольше ярких овощей — морковь, брокколи и цветная капуста богаты клетчаткой и придадут салату восхитительный хруст.
10 советов по снижению холестерина — основы здоровья от клиники Кливленда
Мы все хотим иметь здоровое сердце и обеспечивать здоровый уровень холестерина — жира или липида, переносимого с кровотоком, — это первый шаг.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.
Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Липопротеины низкой плотности или холестерин ЛПНП (плохой) вместе с триглицеридами, еще одним видом липидов, способствует образованию бляшек. Зубной налет может угрожать кровоснабжению сердца, мозга, ног или почек, приводя к сердечному приступу, инсульту или даже смерти.
Липопротеин высокой плотности или холестерин ЛПВП (хороший), препятствует накоплению налета.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, зарегистрированный диетолог Кейт Паттон, врач-терапевт, доктор медицинских наук, CCSD, LD, и физиолог Майкл Кроуфорд, штат Массачусетс, делятся советами по снижению уровня холестерина с помощью диеты и максимального использования физических упражнений.
1. Сократите потребление животных жиров
Откажитесь от жирного переработанного мяса, такого как болонья, салями, пепперони и хот-доги, а также от жирного красного мяса, такого как ребра, и куски говядины, свинины, телятины или баранины.
Также откажитесь от курицы или индейки без кожицы.Избегайте жирных молочных продуктов, таких как цельное молоко, сыр, сливки, сметана, сливочный сыр и масло. Эти продукты содержат насыщенные жиры, а также холестерин, которые связаны с повышенным уровнем холестерина в крови и образованием бляшек.
2. Подружитесь с волокном
В частности, подружитесь с продуктами с высоким содержанием растворимой клетчатки. В кишечнике растворимая клетчатка может связываться с желчью (которая состоит из холестерина) и удалять ее. Ищите растворимую клетчатку в овсе, овсяных отрубях, молотых семенах льна, псиллиуме, ячмене, сушеных бобах и бобовых, фруктах и цельнозерновых злаках.
3. Перейти на овощи
Выберите хотя бы одно постное блюдо в неделю. Замените животный белок (мясо, птица, рыба, яйца, сыр) растительным белком, таким как бобы, чечевица, тофу или киноа. Попробуйте использовать эти растительные белки в салатах, супах, жареном или буррито, чтобы уменьшить потребление насыщенных жиров и увеличить потребление клетчатки.
Если вы любите постные блюда, постарайтесь не употреблять мясо один день в неделю!
4. Помните об углеводах
Исследования показывают, что соблюдение диеты с низким содержанием углеводов может помочь вам похудеть и снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.Выбирайте углеводы с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка, цельнозерновые крахмалы, бобы, чечевица и цельные фрукты, которые обеспечат вам необходимую энергию, но при этом сохранят чувство сытости. Главное — следить за своими порциями — старайтесь не больше 1 стакана крахмала и / или фруктов во время еды. Кроме того, ешьте овощи с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки.
5. Похудеть (если нужно)
Если у вас избыточный вес или ожирение, избавьтесь от лишних килограммов. Масса
потеря помогает снизить уровень холестерина ЛПНП.Даже небольшая или умеренная потеря веса — просто
От 10 до 20 фунтов — может оказать влияние. Начните с уменьшения размеров порций.
Старайтесь заполнить половину тарелки некрахмалистыми овощами, а на четверть —
цельнозерновой крахмал и четверть постного белка. Не пить
ваши калории тоже. Вместо этого выберите в качестве основного напитка низкокалорийные напитки.
источник жидкости. Следите за уровнем голода, чтобы ограничить потребление лишних калорий.
бессмысленные перекусы.
6. Двигайтесь дальше
Работайте до 90 минут кардиоупражнений в день для оптимальное здоровье сердца и потеря веса.Сердечно-сосудистые упражнения — это любые активность, которая постоянно задействует большие мышцы и увеличивает частоту сердечных сокращений — подумайте ходьба, езда на велосипеде, гребля, использование эллиптического тренажера и плавание. Если вы найдете 90 минут пугающих, начните с 30 минут и постепенно увеличивайте время. Некоторым людям достаточно 45-60 минут кардиотренировок.
7. Выберите правильный темп
Стремитесь к умеренному уровню упражнений. Вы поймете, что достигли этого уровня, когда сможете продолжить разговор, когда тренируетесь, но не можете петь.
После того, как вы благополучно освоите упражнения средней интенсивности, рассмотрите возможность интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT) один-два раза в неделю. Новые исследования показывают, что этот тип тренировок может улучшить преимущества упражнений средней интенсивности, особенно для повышения уровня холестерина ЛПВП.
8. Сделайте это привычкой
Последовательность — ключ к успеху. Тренируйтесь регулярно, и вы будете смотреть ваш уровень триглицеридов падает. Триглицериды — единственный липид в профиль холестерина, используемый для получения энергии.Они уменьшаются в среднем на 24 процента. при регулярных сердечно-сосудистых упражнениях.
9. Поменяйте вверх
Разнообразие — это изюминка жизни, поэтому попробуйте разные упражнения, чтобы сохранять мотивацию, бросать вызов другим группам мышц, снизить риск чрезмерных травм и получать удовольствие от физических нагрузок.
10. Получить техническую информацию
Многие отличные технологические инструменты могут дать вам отзывы о вашем
упражнение.
В приложениях для смартфонов часто есть отслеживание упражнений, техники мотивации,
трекеры калорий и советы.Кроме того, устройства биологической обратной связи, такие как частота сердечных сокращений
мониторы (модели с нагрудным ремнем имеют лучшую точность) и шагомеры могут
поможет составить план упражнений или помочь с мотивацией.
Примечание: Если у вас заболевание сердца, посоветуйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений. Программа кардиологической реабилитации — отличный способ научиться упражнениям, которые подходят вам, и начать диету и программу упражнений. Если вы испытываете боль в груди, давление, стеснение, чрезмерную одышку, головокружение или учащенное сердцебиение, прекратите упражнения и обратитесь к врачу.
Холестерин в крови | Johns Hopkins Medicine
Факты о холестерине
Холестерин — это жирообразное воскообразное вещество, которое помогает организму вырабатывать клеточные мембраны, многие гормоны и витамин D. Холестерин в крови поступает из двух источников: из продуктов, которые вы едите, и из печени. Ваша печень производит весь необходимый организму холестерин.
Холестерин и другие жиры переносятся с кровотоком в виде сферических частиц, называемых липопротеинами.Двумя наиболее известными липопротеинами являются липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
| Что такое холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности)? | Что такое холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности)? |
|---|---|
ЛПНП («плохой») холестерин может способствовать образованию бляшек в артериях (атеросклероз).Это связано с повышенным риском сердечного приступа и инсульта. Вы хотите, чтобы ваш ЛПНП был ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Вот что помогает:
| ЛПВП означает липопротеины высокой плотности.Уровни ЛПВП должны составлять около 50 мг / дл. Некоторые люди могут повысить ЛПВП за счет:
|
Проверка уровня холестерина в крови
Скрининг на холестерин — это общий анализ жиров в крови.
Обследования помогают определить риск сердечных заболеваний. Важно иметь так называемый полный липидный профиль, чтобы показать фактические уровни каждого типа жиров в вашей крови: ЛПНП, ЛПВП, триглицеридов и других. Поговорите со своим врачом о том, когда проходить этот тест.
Что такое нормальный уровень холестерина в крови?
Людям с бляшками в артериях или другими факторами, повышающими риск сердечно-сосудистых заболеваний, врачи рекомендуют идеальный уровень ЛПНП значительно ниже 70 мг / дл.Тем, у кого нет факторов риска и уровень ЛПНП составляет 190 мг / дл или выше, рекомендуется снизить этот уровень до уровня ниже 100 мг / дл. Людям в возрасте от 40 до 75 лет, которые живут с диабетом и у которых уровень ЛПНП составляет 70 или выше, могут потребоваться лекарства.
Какие методы лечения доступны при повышенном холестерине?
Лечение может включать:
Устранение факторов риска. Некоторые факторы риска, которые можно изменить, включают отсутствие физических упражнений и неправильное питание.
Лекарства, снижающие холестерин. Лекарства используются для снижения содержания жиров в крови, особенно холестерина ЛПНП. Статины — это группа лекарств, которые могут это сделать. Два наиболее эффективных типа — аторвастатин и розувастатин. Другими лекарствами, снижающими уровень холестерина, являются эзетимиб и ингибиторы PCSK9.
Статистика холестерина
По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), около 95 миллионов взрослых американцев имеют уровень общего холестерина в крови 200 мг / дл и выше.
Из них около 28,5 миллионов взрослых американцев имеют уровень 240 и выше.
Высокий уровень холестерина в раннем возрасте может играть роль в развитии атеросклероза во взрослом возрасте.
Что такое триглицериды?
Триглицериды — это еще один класс жиров, обнаруженных в кровотоке. Большая часть жировой ткани вашего тела находится в форме триглицеридов.
Уровни триглицеридов и болезни сердца
Связь между триглицеридами и сердечными заболеваниями изучается.
Но у многих людей с высоким уровнем триглицеридов также есть другие факторы риска, такие как высокий уровень ЛПНП или низкий уровень ЛПВП.
Что вызывает повышенный уровень триглицеридов?
Высокий уровень триглицеридов может быть вызван такими заболеваниями, как диабет, гипотиреоз, заболевание почек или печени. Диетические причины высокого уровня триглицеридов могут включать употребление большого количества алкоголя и употребление в пищу продуктов, содержащих холестерин, насыщенные жиры и трансжиры.
7 продуктов для снижения холестерина
Дата публикации: 30 октября 2019 г.
Существуют убедительные доказательства того, что соблюдение диеты, полезной для сердца, может улучшить уровень холестерина в крови и здоровье сердца.Узнайте, какие продукты лучше всего помогают снизить уровень холестерина.
Что такое холестерин?
Холестерин — это тип жира в крови, который естественным образом вырабатывается вашим организмом. Он также содержится в некоторых продуктах, таких как яйца, субпродукты (например, почки и печень) и моллюски.
Вашему организму необходим холестерин для правильной работы.
Если у вас высокий уровень холестерина в крови (также называемый гиперлипидемией), это ускоряет процесс атеросклероза. Это когда бляшки накапливаются на стенках артерий, сужая их.Это затрудняет кровоток по ним и со временем может вызвать сердечный приступ или инсульт.
Типы холестерина
Высокий холестерин не проявляет никаких симптомов. Вам нужен анализ крови, чтобы узнать, есть ли он у вас. Анализ крови покажет вам уровни «хорошего» и «плохого» холестерина в крови (поясняется ниже).
Холестерин переносится по телу разными «переносчиками» (также называемыми липопротеинами). Двумя наиболее распространенными являются:
- Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП): «плохой» холестерин.Холестерин ЛПНП — это «плохо», потому что, если его слишком много, он прилипает к стенкам артерий
- Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП): «хороший» холестерин. Холестерин ЛПВП является «хорошим», потому что он избавляет ваши кровеносные сосуды от «плохого» холестерина.
Холестерин ЛПВП является «хорошим», потому что он избавляет ваши кровеносные сосуды от «плохого» холестерина.Триглицериды являются наиболее распространенной формой жира в организме и хранят и переносят жир в крови. Любая дополнительная энергия от пищи, в которой ваш организм не нуждается, превращается в триглицериды.
Высокий уровень общего холестерина в крови является мерой всего холестерина и триглицеридов в крови и является фактором риска развития сердечных заболеваний 1.
Может ли моя диета помочь снизить уровень холестерина?
Употребление определенных продуктов может помочь улучшить уровень холестерина и общее состояние здоровья сердца.
Лучше всего начать с разнообразных растительных продуктов. К ним относятся:
- овощи
- фрукты
- бобовые
- цельнозерновые
- орехи
- семена.
Растительная пища поможет вам получить ряд питательных веществ, полезных для сердца жиров и клетчатки.
Все это способствует оптимальному здоровью сердца.
7 продуктов, снижающих уровень холестерина
Некоторые продукты могут активно способствовать снижению уровня холестерина, и все они действуют по-разному. Старайтесь по возможности включать эти продукты в свой рацион:
1. Овес и ячмень
Употребление цельнозерновых продуктов снижает риск сердечных заболеваний. Овес и ячмень являются особенными, потому что они богаты растворимой клетчаткой, которая называется «бета-глюкан». Бета-глюкан помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови 2,3 .
Совет: Ароматизированные овсяные продукты, такие как Quick Oats, часто содержат добавленную соль и / или сахар. Выбирайте продукты, содержащие 100% овес (например, овсяные хлопья), так как они наиболее близки к натуральному.
2. Овощи и фрукты
Ежедневное употребление разнообразных ярких овощей и фруктов может защитить вас от сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака 4,5 .
Многие овощи и фрукты содержат много растворимой клетчатки, которая помогает снизить абсорбцию холестерина и снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.
Совет: Оставьте кожуру на таких овощах, как тыква, кумара и морковь, чтобы максимально увеличить потребление клетчатки. Используйте цедру апельсина и лимона в заправках и соусах.
3. Продукты, богатые полезными для сердца жирами
Употребление большого количества продуктов, содержащих полезные для сердца моно- и полиненасыщенные жиры, увеличивает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП в крови.
Эти продукты содержат полезные для сердца жиры.
- Авокадо
- Жирная рыба, такая как скумбрия, сардины и лосось
- Орехи и семена
- Оливки
- Растительные масла и спреды
Употребление этих продуктов вместо продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (сливочное масло, сливки, мясные жиры) улучшает ваш холестерин.Это также снизит риск сердечных заболеваний 6 .
Совет: Кокосовое, пальмовое масло и многие полуфабрикаты содержат много насыщенных жиров и повышают уровень «плохого» холестерина ЛПНП. По возможности переходите на полезные для сердца жиры и цельные продукты.
4. Бобовые и фасоль
Бобовые, такие как нут и чечевица, являются отличным источником растворимой клетчатки и растительного белка. Употребление бобовых и фасоли вместо мяса (животного белка) может помочь снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП 7 .
Совет: Выберите консервированные бобовые, чтобы сделать это быстро и легко. Перед использованием промойте и слейте соленый рассол. Используйте их в салатах, соусах, запеканках и при приготовлении соусов на основе бобовых, таких как хумус.
5. Орехи
Орехи содержат полезные для сердца жиры и клетчатку, которые помогают контролировать уровень холестерина. Регулярное употребление орехов связано с понижением уровня «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов 8 .
Совет: Лучше всего есть разные орехи, потому что они содержат разное количество полезных жиров.Выбирайте орехи, близкие к натуральным, поскольку они содержат больше питательных веществ. Ищите орехи с кожурой, несоленые и необжаренные.
6. Соевые продукты
Соевые продукты включают тофу, соевое молоко, соевые бобы и бобы эдамаме. Некоторые данные показывают, что регулярное употребление соевых продуктов может помочь немного снизить «плохой» холестерин ЛПНП и триглицериды 7,9,10 .
Совет: Выбирайте соевые продукты, близкие к натуральным, такие как соевые бобы, несладкое соевое молоко без добавок и тофу без вкусовых добавок.
7. Растительные стеролы
Низкие уровни растительных стеролов содержатся во фруктах, овощах, орехах и злаках. Однако в некоторые продукты (например, маргарин) добавлены растительные стерины. Употребление в пищу продуктов, содержащих растительные стеролы, в рамках сбалансированной диеты может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Это потому, что они уменьшают всасывание холестерина 11 .
Совет: Продукты с добавлением растительных стеролов эффективны только в том случае, если вы их регулярно едите. Помните, что эти продукты обычно намного дороже, чем повседневные, и ваше общее питание имеет наибольшее значение.
Нет одноразового питания
Не существует одноразового питания, который поможет снизить уровень холестерина, и важно сосредоточиться на качестве всего вашего рациона.
Диета, богатая растительными продуктами, такими как овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые, орехи и семена, поможет контролировать уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.
Как правильно питаться для здоровья сердца Управляйте риском сердечных заболеванийЛили Хендерсон, NZRD
Национальный советник по питанию
Я страстно желаю улучшить здоровье всех киви от мала до велика.Мне нравилось работать в сфере питания в Великобритании, Австралии и Новой Зеландии.
Ссылки:
[1] Peters SA et al. Общий холестерин как фактор риска ишемической болезни сердца и инсульта у женщин по сравнению с мужчинами: систематический обзор и метаанализ. Атеросклероз.2016; 248: 123-31.
[2] Стандарты пищевых продуктов Австралия Новая Зеландия. Систематический обзор данных о взаимосвязи между овсом, ячменем и производными от них бета-глюканами на концентрацию холестерина в крови, 2015 г.
[3] Научное заключение комиссии EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA) по обоснованию заявления о пользе для здоровья, связанного с бета-глюканом овса и снижением уровня холестерина в крови и снижением риска (ишемической) болезни сердца в соответствии со статьей 14 Регламента (ЕС) № 1924/2006.2010.
[4] Ван Х, Оуян И, Лю Дж и др. Потребление фруктов и овощей и смертность от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака: систематический обзор и метаанализ доза-реакция проспективных когортных исследований. Британский медицинский журнал.
2014; 349: g4490.
[5] Ауне Д., Джованнуччи Э., Боффетта П. и др. Потребление фруктов и овощей и риск сердечно-сосудистых заболеваний, общего рака и смертности от всех причин — систематический обзор и метаанализ результатов проспективных исследований «доза-реакция».Международный журнал эпидемиологии. 2017; 46 (3): 1029-1056.
[6] Schwab U et al. Влияние количества и типа пищевых жиров на кардиометаболические факторы риска и риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака: систематический обзор. Исследования в области пищевых продуктов и питания. 2014. 10; 58.
[7] Siying S. Li et al. Влияние растительного белка на липиды крови: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Журнал Американской кардиологической ассоциации.2017.
[8] Del Gobbo LC et al. Влияние древесных орехов на липиды, аполипопротеины и артериальное давление крови: систематический обзор, метаанализ и доза-реакция 61 контролируемого интервенционного испытания.
Средства от кашля в домашних условиях – Кашель сам не пройдет. Народные рецепты от кашля
Как быстро вылечить кашель в домашних условиях
Изнурительный кашель не только мучает человека и подрывает состояние организма, но и вызывает косые взгляды окружающих. От кашля необходимо скорее избавляться и для этого существует множество способов. Совсем не обязательно опустошать аптечные полки в погоне за эффективным противокашлевым средством – на помощь приходит народная аптека.
Как избавиться от кашля в домашних условиях? Прежде чем начинать борьбу с мучительным синдромом, врага следует узнать. И народное лечение в домашних условиях подбирать исходя из типа кашля. Только в этом случае бабушкины методы помогут вылечить неприятный симптом.
Разновидности кашлевого синдрома
За развитие кашлевого рефлекса отвечают определенные участки головного мозга. Причин, на которые реагируют такие зоны, много. К ним относят попадание в бронхи инородного тела, насморк, загрязненный воздух. Кашель вызывают и различные заболевания:
- Туберкулез.
- Грипп, ОРЗ, ОРВИ.
- Раковые заболевания.
- Сердечная недостаточность.
- Воспаления верхних дыхательных путей: ринит, аденоидит, тонзиллит, ангина, ларингит, фарингит, синусит.
- Инфекции нижних дыхательных путей: пневмония, бронхит, бронхиальная астма, обструкция дыхательных путей, трахеит.
Медики подразделяют кашель на два основных вида:
Сухой (или непродуктивный). Развивается в самом начале заболеваний. К основной особенности сухого кашля относят отсутствие мокроты. Больному все время хочется прокашляться, освободить легкие и бронхи, в горле першит. Но облегчение не наступает. Сухой кашель опасен травмированием мелких кровеносных сосудиков, что приводит к потере голоса и хрипоте.
Мокрый (или продуктивный). Кашель, сопровождаемый отходом слизистой мокроты. Такой синдром говорит, что человек пошел на поправку, и организм избавляется от бактерий, скапливаемых в бронхах. Длительный и мучительный влажный кашель становится причиной бессонницы, высокого давления и даже стать виновником проблем с сердцем.
Кашлевой рефлекс классифицируется и по длительности синдрома:
- Острый. Длится до 2,5-3 недель. Острый кашель мучает человека непрерывно. Такой кашлевой синдром помогает организму очистить легкие и бронхи от скопившейся слизи. Чаще острый кашель развивается на фоне пневмонии, бронхита, инфекций респираторного типа, фарингита.
- Затяжной. Продолжительность кашля от 3 недель до 3 месяцев. Особенностью синдрома становится его волнообразность (приступы кашля приходят на 2-3 дня, потом покидают человека, чтобы вновь вернуться спустя некоторое время). Чаще кашель начинается в определенное время.
- Хронический. Если кашель не вылечить за 3 месяца, он переходит в стадию хронического. Такой синдром говорит о наличии серьезных патологических состояний организма либо о развитии осложнения перенесенного заболевания. Хронический кашель непостоянный – он то обостряется, то затихает.
По виду и особенностям кашлевого симптома врачи могут предварительно диагностировать возможную причину мучительного состояния:
| Тип кашля. | Возможная болезнь. |
| Острый и болезненный. В начале болезни сухой, спустя 4-5 суток переходит в мокрый. Мокрота поначалу отделяется водянистая, постепенно становится тягучей, слизистой | Бронхит |
| Продолжительный кашель, изнурительный, глухой. На холоде наблюдается обострение приступов. Отходит гнойная мокрота | Обструктивный бронхит |
| Сухой лающий кашель, сопровождается удушьем (от такого симптома особенно страдает ребенок) | Бронхиальная астма |
| Надрывный, постоянный, болезненный, с мокротой. Отхаркиваемая слизь ржавого оттенка, имеет кровянистые вкрапления | Пневмония |
| Сухой мучительный кашель, чаще появляется ночью. Когда кашлевой синдром переходит во влажный, мокрота густая, вязкая, трудноотделяемая | Трахеит |
| Вначале болезни слабое покашливание, ненавязчивое, с обострениями по ночам. По мере развития заболевания кашель становится мучительным, влажным, хронического типа. Мокрота кровянисто-гнойная | Туберкулез |
| Надсадный сильный кашлевой синдром, чаще развивается по утрам (кашель курильщика). Поначалу сухой, быстро переходит во влажный. Мокрота зеленоватого или сероватого оттенка | Обструктивная болезнь легких |
Боремся с сухим кашлем
Чтобы вылечить кашлевой синдрома такого типа – необходимо снизить интенсивность, болезненность и помочь в выработке слизи. Народные средства успешно помогают справиться со второй проблемой. А появившаяся мокрота уменьшает силу кашлевых приступов. Чем лечить сухой кашель в домашних условиях у взрослых?
Черный перец. Маленькие невзрачные горошинки – сильные помощники в борьбе с сухим кашлем. Они помогают вылечить ослабленную слизистой бронхов, вскрывать скопления мокроты и выводить ее, переводя сухой кашлевой синдром во влажный. Лечение кашля в домашних условиях с помощью черного перца проводят следующими способами:
- Любителям острого вкуса рекомендуется разжевывать 2-3 горошинки ежедневно.
- Добавить в стакан горячего молока 3-4 перчинки. Спустя 15-20 минут выпить целительную жидкость.
- Измельчить 4-5 горошин перца, смешать с гвоздикой, корицей, кардамоном и 2 листиками базилика. В смесь добавить чайную ложку имбирного порошка. Заваривать ароматную массу крутым кипятком и пить.
- Смешать растолченный перчик (3-4 г) с сахарным сиропом и топленым маслом (10 мл). Массу растопить и сделать сосательные пастилки.
- В равных количествах смешать порошок черного перца и имбиря. Развести массу жидким медом (5 мл). Принимать внутрь по столовой ложке 2-3 раза ежедневно.
Репчатый лук. Луковые снадобья обладают антисептическим и противомикробным воздействием. Препарат хорошо разжижает вязкую мокроту, увеличивает ее количество и помогает отхаркиваться. Как с помощью лука вылечить надоедливый кашель в домашних условиях:
- Отварить 2-3 средние очищенные луковицы в молоке (200 мл). После настаивания (4-5 часов) средство принимается внутрь. Пьют его каждые 3-4 часа по столовой ложке.
- Шелуху из 10-12 луковиц залить крутым кипятком (1 литр). Варить массу на слабом огне до испарения ½ жидкости. Отвар профильтровать и пить трижды в сутки по 150 мл.
- Мелко нарезать одну луковицу и прокрутить через мясорубку. В массу добавить мед в равном количестве, хорошо перемешать. Ароматную массу принимать внутрь по столовой ложке 2-3 раза в сутки.
- Перемолоть 4 крупных луковицы. В луковое пюре вмешать мед (50 г) и сахар (400 г). Массу залить литром кипятка и варить 50-60 минут. После остывания смеси процедить ее и пить по столовой ложке 3-4 раза ежедневно.
Ингаляции. Ингаляции отлично помогают при кашле сухого типа. Такие процедуры проводятся ежедневно после еды в течение 15-20 минут. Как вылечить кашель в домашних условиях, используя ингаляции:
- С содой. Смешать соду с кипятком (из расчета на стакан воды ½ чайные ложки соды).
- Картофель. Сварить ½ килограмма картошин в мундире, слить воду и дышать образовавшимся паром.
- Травяные сборы. Для ингаляций рекомендуется смешивать в равных частях 2-3 вида лекарственных растений (по 15 г на литр кипятка) и дышать паром. Для лечения сухого кашля пользу оказывают тимьян, подорожник, шалфей и чабрец.
- Чеснок. Размять 1-2 зубчика чеснока и залить отваром мяты. Массу довести до кипения и дышать целительным паром.
Внимание! Ингаляции при кашле в домашних условиях не рекомендуется проводить при повышенной температуре, наличии аллергических реакций, при гнойной ангине, бронхиальной астме и сердечнососудистых заболеваниях.
Лечение кашля с мокротой
Чтобы вылечить влажный кашель, основной упор делается на разжижение мокроты. Слизь жидкой консистенции легче выводится из бронхов. А вместе с ней из организма уйдут и патогенные микроорганизмы, вызывающие воспалительные процессы. Чем больше мокроты больной будет отхаркивать, тем быстрее он вылечит заболевание.
Черная (горькая) редька. Мощное и эффективное народное средство от лечения влажного кашля в домашних условиях. Чтобы эффективно вылечить влажный кашель, используйте не молодую редьку, а проросшую, крупных размеров. Как готовить редьку для лечения кашля в домашних условиях:
- Вымыть корнеплод и сделать в верхней части углубление. В отверстие уложить натуральный мед и подождать образования сока. Целебную жидкость принимать по столовой ложке 2-3 раза ежесуточно.
- Редьку разрезать на части и натереть на терке либо измельчить в блендере. Из массы отжать сок и принимать по 15-20 мл 3 раза в день.
- Запечь редьку и измельчить овощ. В массу добавить сахар (2 ст.л.) и поставить емкость в духовку на 2-3 часа. Получившийся сок перелить в банку. Лекарство принимать дважды в день (вечером и утром) после еды по 20-25 мл.
Орехи. Настоящий Клондайк аминокислот, витаминов и дубильных веществ, помогающих разжижать мокроту. Орехи с древних времен наряду с травами успешно помогали людям вылечить мучительный кашлевой синдром. Как их использовать в домашних условиях:
- Нежареные кедровые орешки (200 г) закипятить в литре молока. Массу варить на слабом огне 20-25 минут (пока молоко не приобретет коричневый оттенок). Отвар процедить и принимать по утрам натощак по 150-200 мл.
- Развести в литре молока истолченные грецкие орехи (6-7 ядер). Смесь поставить в теплое место для настаивания. На следующий день в течение суток (3-4 захода) постепенно выпить получившийся целительный напиток.
- Натолочь грецкие орехи. Ореховую массу (1-2 ч.л.) смешать с теплой кипяченой водой (100 мл). Смесь пить небольшими глотками.
Лекарственные травы. При влажном кашле и мокроте происходит выделения патогенных микроорганизмов. Чтобы в домашних условиях быстро помочь больному вылечить кашель, нужно, чтобы лекарственные растения не только помогали с выводом слизи, но и обладали свойствами антисептика.
Лучшими такими травами для лечения кашля являются багульник болотный и эвкалипт. Как лучше их использовать:
- Листья эвкалипта заварить в крутом кипятке (2 ст.л. листьев на литр воды). Настаивать 30-40 минут и принимать в теплом виде трижды в сутки.
- Траву багульника (30 г) закипятить в воде (250 мл). Дать настояться полчаса и принимать по 1,5-2 ст.л. три раза в сутки.
Помогают вылечить влажный кашель в домашних условиях и травяные сборы из листьев мальвы и алтея, ромашковых цветков и семян льна (по 20 г каждой травы). Травяной сбор запарить ½ л кипятка, настоять 1-2 часа и процедить. Настой пить в теплом виде в количестве ½ литра в сутки.
Сильный кашель. Вылечить надоедливый кашель в домашних условиях, который изнуряет приступами человека длительное время можно следующими средствами:
- Плод лимона 3-4 минут потомить на слабом огне для размягчения. Затем выжать сок. К нему добавить глицерин (2 ст.л.), тщательно перемешать и влить мед (20-30 мл). Смесь принимать по чайной ложке 4-5 раз ежесуточно. Как только кашель убавит интенсивность, пить смесь по 1 ч.л. 2-3 раза в сутки.
- В стакане горячего молока развести столовую ложку сливочного масла. В столовую ложку молока накапать 4-5 капель скипидара и выпить смесь залпом. Затем добить оставшееся молоко.
Влажный кашель и насморк. Если больного одновременно с кашлем мучает и насморк, попробуйте следующий способ лечения в домашних условиях: смешать нагретое подсолнечное масло и мелко нарезанный репчатый лук (по 2 ч.л. каждого).
Оставить массу на 2-3 часа для настаивания. Затем отжать лук и убрать его. Оставшейся смесью закапывать нос по 2-3 капли в каждую ноздрю.
Кашель курильщика. Чтобы быстро смягчить и вылечить влажный кашель у курящий людей в домашних условиях, народные лекари рекомендуют принимать отвары из алтея, душицы, чабреца, девясила, фенхеля и календулы.
Что делать при аллергическом откашливании
Кашель аллергика проходит без лихорадки и повышения температуры. Приступы сухого типа, они развиваются внезапно и продолжаются длительное время, сопровождаясь зудом в гортани, носу, чиханием и насморком. Такие состояния опасные, они вызывают проблемы с дыханием, и даже удушье.
Чтобы в домашних условиях вылечить аллергический кашлевой синдром, нужно использовать народные средства, помогающие купировать кашлевой рефлекс и снижать восприимчивость к аллергену-раздражителю. Что поможет вылечить кашель?
Успокаивающие ванны. Для предупреждения ночных кашлевых приступов ежевечерне принимайте ванну с использованием:
- Отваров трав: шалфея, мелиссы, душицы и пустырника.
- Порошка глины (4-5 ст.л. на пол литра воды).
- Эфирных масел лимона, пачули, аира, кипариса или лаванды (20-25 капель на 100 мл воды).
- Настоя из листочков красной смородины (на литр кипятка большую горсть листьев). После настаивание 10-15 минут, массу отфильтровать и влить в воду.
Продолжительность целительных ванн при борьбе с аллергическим кашлем в домашних условиях составляет 10-15 минут. Принимать такие процедуры необходимо раз в 3 суток.
При насморке. В домашних условиях помогут вылечить навязчивый аллергический насморк, который сопровождает безудержный кашель настои следующих лекарственных трав:
- Полевой хвощ. Пару чайных ложек травы настаивать на водяной бане 30-40 минут (в литре кипятка). Закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю дважды в день.
- Каждый вечер смазывать слизистую носа соком каланхоэ.
Прием внутрь. Что делать, когда кашлевые аллергические приступы мучают человека каждый день? Лечить кашель дома помогут следующие рецепты:
- Пить каждый день по 3-4 чайные ложечки выжимки корня сельдерея.
- Смешать сок из 2 морковок, 3 соцветий цветной капусты и крупного яблока. Перед употреблением к выжимке добавить измельченную зелень одного пучка петрушки. Средство принимать 4-5 раз ежесуточно по ½ стакана.
- Сделать настой крапивы (на литр кипятка 3 ст.л.), пить целительную настойку четырежды в день по столовой ложке.
- Натощак по утрам и вечерам принимать внутрь смесь из мумия (0,2 г), молока (200 мл) и чайной ложки натурального меда.
- Измельчить плод лимона, смешать массу с медом (60 мл) и водой (70 мл). Смесь, перемешивая, варить на слабом огне до загустения. Средство принимать холодным по столовой ложке 5-6 раз ежесуточно.
- Нарезать 4-5 чесночных зубчика и смешать их с ½ стакана меда. Дать массе настояться 1,5-2 недели и принимать при каждом кашлевом приступе по 1-2 столовые ложки.
- Помогает вылечить кашель отвар из меда, лавровых листиков (по столовой ложке) и щепотки соды. Пить средство по ¼ стакана ежедневно 2-3 раза.
- Закипятить молоко (½ л), смешать со сливками (10 мл), медом (5 мл) и яичным желтком. Смесь быстро и тщательно перемешать (чтобы не свернулся желток). Средство принимать по 2 столовых ложки 5-6 раз в сутки.
- Анисовые семена (2-3 ст.л.) размешать в стакане воды и закипятить. Спустя час настаивания пить каждый час по столовой ложке.
Ингаляции. Вдыхание целительного пара – эффективное средство от кашля аллергической природы. Для ингаляций подбираются лекарственные травы, помогающие вылечить кашель в домашних условиях и снизить частоту приступов:
- На раскаленную сковородку положите нарубленные листики дурмана. Дышать паром четверть часа.
- Запарить в 2 л кипятка шалфей (2-3 ст.л.), спустя четверть часа приступайте к ингаляции.
- Жменю посевной ржи залить холодной водой (400 мл). Жидкость довести до кипения и варить 5-10 минут. Дышать парами горячего отвара.
- Отварить очистки картофеля, добавить к ним листики чабреца и эвкалипта. Массу томить на слабом огне 5-7 минут. В готовое средство капнуть 2-3 капли масла пихты и дышать целительным паром 10 минут.
Целительный сироп. Смешать порошок кайенского перца (красный, стручковый) с молотым имбирем (по ¼ ч.л. каждого). К массе добавить теплую воду, растопленный мед и яблочный уксус (по столовой ложке). Смесь вымешать и пить в течение суток (как только начинается очередной приступ кашля).
Народная аптека – надежный и преданный помощник, помогающий вылечить кашель в домашних условиях. Натуральные средства эффективные и безопасные. Но они не должны становиться панацеей, а лишь дополнять медицинское лечение. Обязательно перед началом домашней терапии посетите врача для получения консультации.
Крепкого здоровья и не кашляйте!
kasheld.ru
ТОП 20 отхаркивающих средств от кашля в домашних условиях
Сухой кашель требует назначения отхаркивающих средств для более активного и продуктивного выделения слизи. Препараты в своем большинстве имеют натуральный, растительный состав, но стоят дорого. Для экономии семейного бюджета и полезного лечения можно приготовить отхаркивающее средство от кашля в домашних условиях.
№ 1 Мед
Лучшие отхаркивающие народные средства содержат мед. По этой причине в нетрадиционной медицине так много рецептов со сладостью.
Мед с лимоном
Полкило лимонов нужно измельчить в блендере, мясорубке, полученную массу смешать со стаканом натурального меда. Лекарство переложить в банки и держать в холоде. Употреблять следует по 1 маленькой ложке несколько раз за сутки, разсасывая во рту.
Мед, молоко, сливочное масло, сода
Сочетание продуктов хорошо стимулирует откашливание как у взрослых, так и у детей. На стакан теплого молока берется большая ложка меда, маленькая ложка сливочного масла (растопленного), на кончике чайной ложки соды. Все перемешивается и пьется по полстакана взрослыми и по 50 мл детьми 3 раза в день.
Редька черная с медом
Берем 1 большую редьку, моем и очищаем ее, далее, измельчаем на терке или блендером. Полученную массу кладем на свернутую в несколько слоев марлю, выжимаем сок в емкость. К жидкости добавляем 2-3 больших ложки меда. Употреблять взрослым рекомендовано по 1 столовой ложке трижды за сутки. Детям назначается по 1 капле, каждый день увеличивая дозу до 1 столовой ложки.
Важно! Для рецептов от кашля важно качество сладости. Мед обязательно должен быть свежим, натуральным. Более полезными свойствами обладает липовый, цветочный мед.
Брусника с медом
Стакан брусники нужно залить 1 литром кипящей воды и утеплить одеялом на 4-5 часов. Получившийся настой следует процедить и добавить 50 грамм меда. Пить напиток рекомендовано по полстакана, выпивая весь литр за день.
№ 2 Солодка
Корень растения входит в состав многих грудных сборов, сиропов от кашля, микстур. Противопоказаниями к приему являются аллергическая предрасположенность и детский возраст до 3 лет.
Солодка и мед
Солодкового корня порошок смешиваем с жидким медом в соответствии 2:1. Рекомендовано принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Детям по половине чайной ложки.
Отвар
Берем 1 большую ложку подготовленного сырья из солодки, заливаем стаканом кипятка и держим смесь на водяной бане 15 минут. Отвар пьем по 1 столовой ложке трижды за сутки.
№ 3 Алтей
Корень растения используется как традиционной, так и нетрадиционной медициной.
Противопоказания:
- детский возраст;
- первый триместр беременности;
- аллергия.
Отвар
1 маленькая ложка сухого сырья смешивается со стаканом кипятка, держится на водяной бане 20 минут. Далее, жидкость процеживается, разбавляется стаканом кипяченой воды. Принимать нужно по 50 мл три раза ежедневно.
Настой
Большая ложка сухого корня заливается стаканом кипятка и накрывается крышкой. Настой готовится 30-60 минут. После процеживания он принимается по 1 большой ложке несколько раз за сутки.
Сок
Свежая зеленая часть растения измельчается и выжимается через марлю. Полученный сок разбавляют медом по вкусу и употребляют от кашля трижды за день.
№ 4 Молоко
Молоко – это популярное отхаркивающее народное средство от кашля для взрослых и детей. Продукт применяется как в свежем виде, так и в кипяченом или пастеризованном. Полезно коровье и козье молоко.
Прополис с молоком
Пол-литра молока кипятится на маленьком огне. Далее, жидкость немного остужается и смешивается с 2 столовыми ложками прополиса. Прогреваем смесь на огне 10 минут и оставляем. Сверху после полного остывания появится слой воска, который нужно снять. Пить лекарство следует по 1 чайной ложке один раз в сутки до еды.
Морковный сок с молоком
Сок из сочной моркови следует использовать свежим, смешав 1:1 с молоком. Смесь нагревается на огне, но не кипятится. Принимать следует по 50 мл 3-4 раза в день.
У нас на сайте есть интересные и познавательные статьи о молоке при кашле, может быть вам пригодится:№ 5 Алоэ
Полезен сок алоэ, свежевыжатый из самых мясистых стеблей растения. Сок оказывает антисептическое, отхаркивающее и смягчающее действие на дыхательную систему.
С медом
100 мл сока перемешивается с 1 столовой ложкой меда. Принимается смесь 5-7 раз на протяжении дня. Читайте об алоэ с медом при кашле в нашей обзорной статье.
С водкой
Берется 50 мл сока алоэ, 20 мл водки и 2-3 больших ложки меда. Все выливается в темную емкость и перемешивается. Под крышкой и в темном месте лекарство хранится неделю. Принимать средство рекомендовано по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.
С какао и сливочным маслом
20 мл сока смешивается со стаканом меда и 50 граммами какао. Смесь прогревается на пару 10 минут. По 1 чайной ложке лекарство добавляется в чай, компот или теплую воду.
№ 6 Чай
Домашний, чайный напиток от кашля готовится с традиционного черного или зеленого чая с различными добавками для обеспечения отхаркивающего эффекта. Заваривается чай из расчета 1 чайная ложка заварки и 1-2 столовых ложки лекарственной добавки. Отхаркивающим эффектом обладают листья малины, смородины, чабреца, которые можно самостоятельно высушить или купить в аптеке готовыми. Для усиления пользы в напиток разрешается добавить мелко нарезанный свежий имбирь. Питье настаивается 10-15 минут, по вкусу добавляется сахар или мед.
№ 7 Прогревание грудной клетки
Для обеспечения отхаркивающего эффекта используются различные методики прогревания грудной клетки. Увеличение кровообращения в коже, мышцах приводит к продуктивному отхаркиванию и быстрому выздоровлению.
Картошка
Следует сварить несколько картофелин в мундире. Далее, на поверхность грудной клетки нужно поместить салфетку, сверху полотенце с расплющенной на нем картошкой, все это накрыть пищевой пленкой и слоем ваты, шарфом или пухом платком. Если процедура проводится ребенку, то прослойку между кожей и горячим овощем следует увеличить, чтобы избежать ожога. Держать картошку рекомендовано до остывания. Процедура разрешена детям с 3 лет, беременным в любом сроке. Нельзя помещать горячую картошку на область сердца.
Соль в мешочке
Соль хорошо сохраняет тепло, поэтому ее разогревают в духовке или на сковороде, помещают в мешочек и кладут его на грудь в область бронхов. Сверху мешочек привязывают ватой, платком или одевают облегающий свитер. Держать соль нужно до остывания.
№ 8 Банан
Банан фрукт хорошо устраняющий кашель и к тому же вызывает отхаркивание мокроты. Для приготовления рецепта нужно взять мягкий банан и измельчить его в блендере или вилкой, добавить 60 грамм какао и размешать. В кашицу влить 250 мл теплого молока. Вкусный коктейль можно взбить в блендере или просто размешать ложкой. Принимать напиток рекомендовано с медом по вечерам.
№ 9 Лечебные ингаляции
Обычное дыхание над паром относится к эффективным народным средствам для отхаркивания мокроты. Для осуществления процедуры в домашних условиях нужно взять таз, налить туда кипяток, наклонится над ним, накрыться полотенцем. В воду можно добавить ромашку, кору дуба, мать-и-мачеху, подорожник, липу.
Картофельная ингаляция
Вместо таза с водой, берется только что сваренная картошка в кастрюле. Над ней наклоняется больной и дышит через рот, нос, попеременно.
Важно! Следует регулировать глубину наклона над паром, так как можно обжечь слизистую. Также процедуру нельзя продолжать дольше 20 минут без перерыва.
№ 10 Масляные ингаляции
Хороший эффект оказывают эфирные масла. Сильно часто их нельзя использовать, так как возможно накопления частиц масла в легких, формирование пневмонии.
Для отхаркивающего действия применяются следующие эфирные экстракты:
- Эвкалипта.
- Мяты.
- Чайного дерева.
- Хвои.
- Цитрусовых.
- Сандала.
Они добавляются по 2-4 капли вместе или по отдельности. Можно проводить ингаляции над тазом или с использованием специального ингалятора.
№ 11 Небулайзер
Для стимуляции отхаркивания полезны ингаляции с помощью аппарата – небулайзера. Самое простое, что можно добавить – это минеральная вода. Также рекомендованы специальные формы для ингаляций муколитических средств – АЦЦ, Амброксол. На одну процедуру длительностью около 15 минут необходимо использовать 2-4 мл жидкости. Самостоятельное использование лекарственных средств не рекомендуется, поэтому для начала нужно посоветоваться с врачом.
№ 12 Сиропы
Сладкие сиропы от кашля можно не только купить в аптеке, но и приготовить дома. Натуральное лекарство эффективно разжижает мокроту.
Сироп из меда с хреном
Для приготовления нужно взять 100 грамм хрена, измельчить его блендером. Кашицу смешать с 3 столовыми ложками меда и 2-4 ложками кипяченой воды, чтобы получилась тягучая жидкость. Принимать средство можно по маленькой ложке детям, по большой ложке взрослым трижды за сутки.
Сироп с луком, медом (сахаром)
Нужно взять две луковицы, измельчить их и послойно смешать со 100 граммами меда или сахара. Далее, емкость оставляется в теплой комнате на ночь. Наутро сок, который выделился сцеживается в отдельную посуду. Принимать этот сироп следует по 10 мл несколько раз за 24 часа.
№ 13 Отвары
Хорошим отхаркивающим эффектом обладают отвары растений, так как в них содержаться витамины, микроэлементы, повышающие иммунитет, стимулирующие откашливание.
Отвар девясила
Двумя стаканами кипятка заливается столовая ложка сухих корней девясила, смесь кипятится на водяной бане 30-50 минут. После остывания, отвар от кашля показан по 1 большой ложке дважды за день.
Молочный отвар овса
Следует подготовить 200 грамм овса, предварительно промытого, но не очищенного. Затем его заливают литром молока и кипятят на слабом огне несколько часов. После остывания, лекарство процеживают. Принимают по 100 грамм максимально часто, для вкуса добавляя мед.
Отвар термопсиса
6 мг травы термопсиса добавляется к стакану кипятка, ставится в кастрюле на медленный огонь. Варится отвар 30 минут, после чего остужается. Взрослым лекарство показано по столовой ложке несколько раз за день.
№ 14 Настои
Иногда эффективнее, быстрее приготовить настой, чем отвар, при этом не жертвуя пользой лекарства. От сухого кашля помогают многие растения, их можно использовать по отдельности или в комбинации.
Настой мать-и-мачехи
Следует приобрести высушенную траву или самостоятельно ее подготовить. Для приготовления настоя необходимо 2 столовых ложки на пол-литра кипящей воды. Настаивать средство рекомендуется полчаса. Принимать настой следует по 50 мл дважды за день. Подробнее о лечении кашля мать-и-мачехой в этой статье, не пропустите.
Настой подорожника
В 50 грамм высушенного и измельченного подорожника добавить 500 мл кипятка и вылить в емкость, накрыть крышкой и настаивать 30-40 минут. После остывания пить по ¼ стакана дважды за день. Но из подорожника можно делать не только настои…
Настой душицы
Берется 50 грамм высушенного сырья на 2 стакана кипятка, смесь нагревается на пару 15-20 минут. Далее, охлаждается и принимается по 1 столовой ложке за день 4-5 раз.
№ 15 Компрессы
Прогревают и воздействуют на легочную систему компрессы. Хотя они и относятся к отхаркивающим народным средствам от кашля, но также успешно используются в традиционной медицине.
Компресс из горчицы
Для манипуляции понадобится по 1 большой ложке сухой горчицы, растительного масла, меда, муки, водки. Все смешивается в однородную массу, которая накладывается на верх грудной клетки. Сверху помещается пленка, компресс утепляется ватой, фиксируется к туловищу. Держать взрослым разрешается до нескольких часов, в зависимости от ощущений. Детям по 20-30 минут. Если возникла гиперемия кожи, можно смазать место детским кремом.
Компресс на основе водки
Лечебную манипуляцию можно использовать детям и взрослым. Для процедуры подойдет как водка, так и разбавленный пополам с водой спирт. Жидкость лучше немного подогреть, намочить в ней марлевую салфетку или платок, поместить его на грудную клетку. Сверху наклеивается целлофан или пищевая пленка, размерами больше на 2-3 см предыдущего слоя. Далее, помещается вата, перекрывающая целлофан. Сверху все туловище обматывается платком, шарфом. Компресс устанавливается на ночь у взрослых или на несколько часов у детей.
Уксусный компресс
Столовый уксус разбавляется в соотношении 1 столовая ложка на пол-литра теплой воды. Марля смачивается, прикладывается к области бронхов. Сверху помещается целлофан, вата, фиксатор компресса. Процедура проводится до высыхания марли или делается на ночь до утра.
Медовый компресс
Мед разогревается в микроволновке или на водяной бане, наносится на кожу верхней части грудной клетки. Сверху помещается пленка, далее конструкция утепляется ватой и фиксируется шарфом, узким свитером. После меда может развиться раздражение кожи, которое обрабатывается детским кремом.
Важно! Нельзя накладывать компрессы на область сердца, особенно детям, людям с сердечной патологией.
№ 16 Сахар
Сахар входит в состав многих народных рецептов от кашля. Сам по себе он полезен в жженом виде, так как уменьшает кашлевые приступы, но делает при этом отхаркивание более продуктивным.
Банан с сахаром
Спелый банан измельчается и перетирается с 1 большой ложкой сахара. Туда можно добавить сок лимона. Смесь употребляется по 1-2 столовых ложки трижды за день.
Калина с сахаром
Свежие ягоды калины перетираются с сахаром в пропорции на 100 грамм ягод 2 столовых ложки песка. Смесь укладывается в стеклянную банку и хранится в холоде. Лекарство можно разсасывать или добавлять в питье, когда беспокоит густая слизь.
Жженый сахар (пережженный)
Если кашель непродуктивный и тревожит взрослого или ребенка, из подручных средств можно сделать леденцы. Сахар высыпается на сковороду и разогревается на огне до расплавления. Далее, остужается и рассасывается до уменьшения кашлевых приступов.
№ 17 Лук
В луке содержится очень много полезных компонентов, поэтому растение – хорошее народное отхаркивающее средство от кашля.
Наиболее простой рецепт готовится из 1 луковицы, которая очищается, измельчается, заливается стаканом кипятка. Настаивается смесь 1 час. Принимать настой нужно по ¼ стакана с медом 4 раза за сутки.
№ 18 Чеснок
Чеснок применяется для приготовления народных рецептов как отхаркивающее средство, антисептик, иммуномодулятор.
Рецепт для приготовления чесночного молока заключается в смешивании 2х измельченных чесночных долек со стаканом теплой жидкости. Напиток пьется по 50 мл несколько раз за день.
№ 19 Барсучий жир
Хорошо стимулирует откашливание жир барсука. 100 мл жира смешивается с половиной стакана сока алоэ, 50 мл коньяка и 2 большими ложками какао-порошка. Все взбалтывается до однородной массы, употребляется по большой ложке трижды за сутки.
№ 20 Почки сосновые
Сосновые почки обладают отхаркивающим, антисептическим, противовоспалительным действием. Их нужно на кружку кипятка 1 столовая ложка. Смесь настаивается 30 минут, процеживается. Рекомендуемая доза – 50 мл 4 раза за день.
Для стимуляции отхаркивания подойдет любая из перечисленных методик или комбинация из нескольких. Преимуществами народного лечения является совместимость с традиционными лекарственными средствами, возможность проводить терапию дома, низкая стоимость, безопасность.
mykashel.ru
Средства от кашля взрослым в домашних условиях
Народное средство от кашля взрослым: как быстро вылечиться в домашних условиях
Кашель (сухой или влажный) сопровождает практически все простудные заболевания.
Появление кашля свидетельствует о поражении дыхательных путей – гортани, трахеи, бронхов.
В этих частях организма человека рассредоточены чувствительные рецепторы, отвечающие за рефлекс кашля, который является защитной реакцией.
В тот момент, когда человек кашляет, из его дыхательных путей выходит все то, что негативным образом сказывается на состоянии здоровья. Однако, невзирая на защитную миссию кашля, он настолько выматывает больного человека, что у последнего пропадает сон, в мышцах появляются боли, иногда сильный кашель может доходить до рвоты.
Некоторые люди очень тяжело переносят кашель, поэтому многих пациентов врача-терапевта интересует вопрос: как быстро вылечиться от кашля народными средствами дома?
Кашлянье может сигнализировать о развитии в организме взрослого человека опасного заболевания. Поэтому прежде чем начинать лечить его в домашних условиях, необходимо сходить на прием к врачу.
Если у врача не возникнет подозрений о более серьезном недуге, чем обыкновенная простуда, лечение кашля можно проводить самостоятельно. В том случае, когда у доктора появятся какие-либо сомнения относительно природы этого явления, он назначит пациенту дополнительное обследование.
Для лечения простуды врач выпишет больному лекарственные средства, которые можно сочетать с рецептами народной медицины.
Чтобы предотвратить появление побочных эффектов от такого лечения, готовить народные средства нужно только тщательно изучив их рецепты.
Народные рецепты
Вылечить кашель у взрослых можно сиропом солодки, который необходимо пить по три раза в день в течение одной недели. Сироп солодки без спирта вместе с ложечкой натурального меда добавляют в обычный или травяной чай.
Другой рецепт, при помощи которого можно быстро вылечить простуду и избавиться от высокой температуры в домашних условиях:
- Взять небольшой кусок имбиря и измельчить его на терке.
- Полученную массу поместить в заварник с травяным сбором.
- Залить в чайничек кипяток и настоять 30 минут.
- Перед употреблением в напиток добавить одну чайную ложку липового меда.
Такое средство при кашле можно пить 3 раза в день.
По три раза в день на протяжении одной недели необходимо принимать следующий состав:
- большую луковицу натереть на крупной терке и отжать из нее сок;
- к полученному соку добавить чайную ложку меда и дать средству настояться.
Использование этого рецепта поможет быстро вылечить даже сильный кашель.
Если взрослому дать выпить подогретое молоко с медом и кусочком сливочного масла, приступ кашля быстро остановится. Такое питье можно употреблять в неограниченных количествах. Помимо того что молоко с медом смягчающе действует на горло, оно еще и приятно на вкус.
При сухом кашлянье в домашних условиях проводят паровые ингаляции. Очень полезны хвойные ванны с температурой воды 37-38. Находиться в такой ванне взрослому человеку можно 10-15 минут.
По окончанию процедуры пациента нужно немедленно уложить в постель. Количество сеансов на курс составляет 12-15.
Как быстро вылечить простуду с кашлем, используя народные рецепты
Се
neb0ley.ru
Как вылечить кашель в домашних условиях быстро [2018]
Каждый хотя бы раз в жизни задавался вопросом, как быстро вылечить кашель в домашних условиях.
Взрослым болеть некогда, ну а когда кашлять начинает ребенок, хочется вылечить его как можно скорее.
Реально ли избавиться от кашля за несколько часов, и стоит ли это делать?
Мы собрали для вас всю необходимую информацию о том, как быстро, эффективно и без осложнений вылечить кашель в домашних условиях. За 2 часа не обещаем, зато результат гарантирован.
Содержание:
- Причины и виды кашля
- 10+ способов вылечить кашель у взрослых
- Оптимальные методы лечения детей от кашля
Причины и виды кашля
Самое главное, что необходимо раз и навсегда запомнить о кашле — он не является болезнью.
Явление само по себе возникает из-за раздражения рецепторов на слизистой дыхательных путей.
Они отправляют в мозг нервные импульсы, сообщая о появлении в бронхах или легких инородного вещества, а центр посылает мышцам сигнал сократиться и вытолкнуть непрошеных гостей.
Таким образом, кашель — лишь симптом одной из множества возможных болезней.
Среди возможных причин кашля:
- Дыхательные инфекции, вызванные бактериями или вирусами (простуда, грипп, бронхит, воспаление легких, ларингит, туберкулез и т.д.)
- Аллергии или болезни инфекционно-аллергического генеза (астма)
- Контакт с химическими или механическими раздражителями (пыль, дым, запах краски, бензина и т.д.)
- Новообразования в органах дыхания
- Другие болезни, сопровождающиеся кашлем (например, коклюш)
Периодически кашель доводит каждого из нас
В повседневной жизни мы чаще всего сталкиваемся с такими причинами возникновения кашля как простуда и грипп.
Бронхиты или пневмония могут возникнуть как осложнения этих болезней, если запустить течение и не соблюдать предписанный режим лечения.
Стоит отметить, что точно определить причину появления кашля может только врач.
Не занимайтесь самолечением и сначала проконсультируйтесь с терапевтом или педиатром (в зависимости от того, кто болеет).
Совет: старайтесь лечить именно первопричину, а не кашель в отдельности. Снятие острых симптомов может только спрятать болезнь и спровоцировать осложнения.
Различать стоит не только генез кашля, но и его разновидность.
Сухой кашель, также называемый «непродуктивным», сосредотачивается в основном в верхней части дыхательных путей.
При нем, как можно понять из названия, не происходит выделение мокроты. Это является его основным отличием от влажного, «продуктивного» типа кашля, который сосредоточен в нижней части органов дыхания.
Часто (но не обязательно) сухой кашель переходит в мокрый с развитием болезни.
Важно правильно установить причину кашля
Для лечения этих типов кашля применяются разные методики. При сухом главной задачей является смягчение и увлажнение слизистой для снятия раздражения и облегчения позывов к кашлю.
При мокром же необходимо облегчить откашливание путем разжижения мокроты и купировать образование новой мокроты, избавившись от причины болезни.
Средства, которые успокаивают раздражение слизистой, в данном случае применяются в последнюю очередь, поскольку ослабление кашля при наличии мокроты может спровоцировать тяжелые осложнения.
Различные средства имеют разную эффективность, а потому не все одинаково подходят для лечения взрослых и детей.
Для начала поговорим о том, как максимально быстро вылечить кашель в домашних условиях у взрослого.
Совет: будьте готовы к тому, что за 2 часа вы сможете снять самые острые проявления, но с причиной болезни придется побороться несколько дольше.
10+ способов вылечить кашель у взрослых
Прибегать к аптечным лекарственным средствам без рекомендаций врача при симптоматическом самостоятельном лечении может быть крайне опасно.
Life Reactor напоминает: не занимайтесь самолечением и не пейте таблетки, если только не получили рецепт от врача!
В домашних условиях лучше использовать мягкие натуральные средства.
Мы собрали самые действенные способы избавления от кашля
Перед началом любой терапии убедитесь, что в помещении, где вы находитесь, достаточно влажный воздух (не менее 70%).
В сезоны, когда вероятность подхватить простуду или грипп с кашлем наиболее высока, в наших квартирах работает отопление, которое сильно сушит воздух, а это еще сильнее раздражает слизистую и усугубляет кашель.
Кроме того, вы сами должны пить много жидкости.
Ни один препарат не разжижает мокроту лучше, чем ваш собственный организм, но для этого вы должны помогать ему и снабжать необходимыми ресурсами.
Перечисленные два пункта обязательны для эффективного лечения: лишь при условии достаточной влажности и обильного питья все остальные средства сработают быстро — буквально за 2 часа.
Поэтому, только создав необходимые домашние условия, можно начинать комплексную борьбу с сухим кашлем.
Мы расскажем, как можно его вылечить.
В домашних условиях можно приготовить массу средств от кашля
Чаи и отвары от кашля
Чтобы смягчить и увлажнить сухой кашель, следует ежедневно пить теплый отвар из следующих ингредиентов:
- Десять грамм листьев зеленого уса
- Десять грамм цветов гречихи
Заливаем травы половиной литра кипятка и даем настояться тридцать-сорок минут.
Не менее полезным является отвар из изюма. Сто грамм изюма заливаем литром воды и варим тридцать минут на медленном огне.
Затем даем остыть, достаем и выжимаем.
Оставшуюся жидкость необходимо принимать три раза в день по половине стакана.
Отлично справляются с недугом имбирь, лимон и мед
Одним из самых эффективных средств от сухого кашля считается имбирный чай.
Для его приготовления нам понадобится:
- Пятьдесят грамм свежего имбирного корня
- Треть лимона
- Две столовых ложки меда
Нарезаем имбирь и лимон, заливаем водой и варим на медленном огне.
Когда отвар станет горячим, добавляем мед и доводим до кипения. Пить такой чай нужно теплым, два-три раза в день.
Ингаляции для смягчения сухого кашля
Ингаляция считается одним из наиболее эффективных методов лечения кашля.
Процедура не слишком приятная, но помогает сделать кашель «продуктивным» за два-три сеанса.
Чай с шалфеем
Отвар для ингаляции готовится по простому рецепту:
- Насыпаем в кастрюлю две столовых ложки мать-и-мачехи, шалфея или чабреца
- Добавляем две капли эфирного масла ментола или эвкалипта
- Заливаем крутым кипятком
Затем следует поставить кастрюлю на низкую табуретку или любую удобную поверхность, возле которой можно сидеть.
Взять большое полотенце, накрыть им голову и кастрюлю и дышать ртом не менее десяти минут.
При воспалительных процессах верхних дыхательных путей или в области трахеи потребуется делать ингаляции по два-три раза в день.
Для отвара необходимо взять:
- По столовой ложке чабреца, ромашки, мать-и-мачехи и шалфея
- Две столовых ложки пищевой соды
- Две капли эвкалиптового масла
Совет: для ингаляции можно использовать любые травы, которые обладают отхаркивающим эффектом.
Не забудьте о целебной силе травяных отваров
Компрессы для взрослых
Принято считать, что компрессы используют только при лечении детей от кашля, однако взрослым тоже не стоит забывать об этом эффективном методе.
Для компресса нам понадобятся:
- Пятьдесят миллилитров водки или медицинского спирта
- Тридцать сантиметров марли
- Лист пергамента или теплый платок
Смачиваем марлю водкой, помещаем на грудь в области бронхов, закрываем сверху пергаментом.
Больного следует укрыть одеялом и оставить с компрессом на полчаса. Повторять процедуру через день.
Если лежать с марлей не хочется, в качестве альтернативы можно смешать пять миллилитров нашатырного спирта с десятью миллилитрами подсолнечного масла и втирать в грудь вместо мази.
Но не стоит забывать о том, что нашатырный спирт отличается довольно резким неприятным запахом.
При кашле не обойтись без компрессов
Другие средства для борьбы с сухим кашлем
Существует еще несколько средств, которые помогут вылечить сухой кашель у взрослого.
Мы расскажем о том, как их приготовить в домашних условиях быстро и без особых затрат.
Берем два-три очищенных зубчика чеснока, две столовых ложки меда. Измельчаем чеснок, смешиваем ингредиенты.
Принимать по одной чайной ложке два раза в день, график приема — два дня через один.
Если вы любите куркуму, можно взять измельченный порошок высушенного корня этого растения и принимать по три грамма два раза в день.
Для тех, кто любит орехи, также есть хороший рецепт:
- Замачиваем семь ядрышек очищенного от кожицы миндаля в холодной воде на всю ночь
- Измельчаем орехи в ступке
- Добавляем по чайной ложке сахара и сливочного масла
- Принимаем дважды в день
Отличным средством является и молоко с куркумой
Сладкоежкам придется по вкусу имбирная настойка, приготовленная из следующих компонентов:
- Пятьдесят грамм корня имбиря
- Чайная ложка лимонного сока
- Половина чайной ложки меда
- Половина стакана кипятка
Очищаем и натираем корень на мелкой терке.
Смешиваем чайную ложку имбирного сока с лимонным, добавляем мед. Заливаем смесь кипятком и даем настояться под крышкой пятнадцать минут.
Принимать лекарство нужно по одной чайной ложке каждые тридцать минут.
Совет: имбирную микстуру не стоит глотать сразу, необходимо подержать ее во рту несколько секунд для усиления эффекта.
Оптимальные методы лечения детей от кашля
Когда у ребенка начинается кашель — это всегда большая проблема для родителей.
Одними микстурами при кашле не обойтись
Чем меньше возраст малыша, тем сложнее ему справляться, ведь болезнь не проходит за 2 часа.
Но существуют способы вылечить этот симптом в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарств.
Помните, что лечение детского кашля должно быть комплексным, поэтому следует комбинировать прогревания, микстуры и теплое питье.
Все процедуры необходимо проводить только с одобрения лечащего педиатра.
Теплое питье для детей
Если ребенок старше 5 лет, его можно быстро вылечить от кашля при помощи полезных напитков.
Их легко приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой компонентов, употреблять напитки следует не чаще трех раз в день.
Первый рецепт поможет смягчить приступы сильного сухого кашля. Для приготовления берем одну столовую ложку сушеных корней аира и полтора стакана кипятка. Даем настояться десять минут.
С помощью простых и действенных способов можно вылечить кашель у ребенка
Пить по две трети стакана за полчаса до еды.
При сильной простуде или коклюше отлично помогает молоко с инжиром. Шесть сушеных плодов инжира варим в половине литра молока (пока жидкость не закипит). Давать по стакану перед сном.
Довольно необычным, но эффективным средством считается молоко с минеральной водой.
Смешайте половину стакана горячего кипяченого молока с таким же количеством прохладной минералки.
Совет: если ребенок категорически отказывается пить подобный напиток, можно заменить минералку на одну чайную ложку липового или любого другого цветочного меда.
Детские микстуры от кашля
Если ребенку 2 года или чуть больше, лучше использовать для устранения кашля микстуры.
В домашних условиях можно быстро приготовить различные составы, которые помогут вылечить малыша.
Мы подскажем, как сделать наиболее действенные средства.
Своеобразную домашнюю микстуру можно приготовить из меда и морковного сока
Те, у кого дома есть соковыжималка, могут приготовить для ребенка полезную смесь.
Очищаем крупную морковь, делаем из нее сок, добавляем в него немного меда.
Давать малышу лекарство нужно по столовой ложке четыре раза в день.
Очень полезна при кашле черная редька. Она быстро убирает симптомы и насыщает организм витаминами.
Одну две редьки средних размеров очищаем, нарезаем маленькими кубиками, выкладываем в посуду для запекания и посыпаем сахаром. Запекаем овощ около двух часов при средней температуре.
Важно следить, чтобы редька не подгорела, а жидкость не выпарилась.
Когда овощ будет готов, сливаем получившийся сироп в большую чашку или любую другую удобную для хранения емкость. Давать по две чайных ложки три раза в сутки.
Анисовая микстура в домашних условиях
Известная с давних пор анисовая микстура готовится еще проще:
- Кипятим полтора стакана молока
- Добавляем чайную ложку меда, щепотку соли
- Высыпаем в жидкость две столовые ложки анисовых семян
- Доводим до кипения и процеживаем
Ребенку следует давать по одной столовой ложке каждые три часа.
Очень вкусное лекарство готовится из ста грамм сливочного масла, такого же количества меда и щепотки ванильного сахара.
Перемешиваем ингредиенты и даем ребенку по одной чайной ложке после еды.
Конечно, первенство в этом списке полезностей следует отдать сочетанию меда и лимона.
Оно поможет быстро вылечить не только сухой, но и мокрый кашель. Если у ребенка сильный ночной кашель, то следует принимать перед сном и посреди ночи по одной чайной ложке.
При лечении сухого кашля в домашних условиях требуется употреблять по шесть ложек лекарства в день, постепенно сокращая число приемов.
Список ингредиентов для микстуры:
- Средний лимон
- Две столовые ложки глицерина
- Около ста грамм жидкого меда
Мед и лимон от кашля
Кладем лимон в небольшую кастрюльку, добавляем немного воды и варим около десяти минут, пока он не станет мягким.
Ждем, пока лимон остынет, затем разрезаем его напополам и выжимаем сок в невысокий стакан.
Добавляем глицерин, а затем доливаем до верха стакана мед. Перед употреблением средство нужно взбалтывать.
Совет: вместо лимона можно использовать неконцентрированный яблочный уксус, но тогда лекарство будет менее вкусным.
Средства для прогревания бронхов и легких
При сильном сухом кашле в обязательном порядке нужно делать ребенку компрессы. Как правило, достаточно одного раза в сутки — на ночь.
Можно комбинировать их с растираниями согревающими мазями.
Для приготовления горчичного компресса нем понадобятся такие ингредиенты:
- Две чайных ложки меда
- По столовой ложке горчичного порошка и муки
- По десертной ложке водки и растительного масла
Смешиваем все в неглубокой посуде и формируем из получившейся массы две небольших лепешки. Заворачиваем их в однослойную марлю, укладываем ребенку на спину и грудь, приматываем к телу бинтом.
После чего укутываем малыша теплым одеялом и оставляем на ночь.
Помимо правильного питья, не забывайте также о компрессах и растираниях
Если дома нет горчицы, но есть картофель, то можно сделать не менее эффективный компресс.
Рецепт его приготовления:
- Отвариваем с кожурой четыре-пять небольших картофельных клубня
- Сливаем из кастрюльки воду и перекладываем горячую картошку в плотный полиэтиленовый пакет
- Добавляем две чайных ложки растительного масла и плотно завязываем
- Приминаем картошку в пакете легкими движениями
- Накрываем грудь ребенка тонким полотенцем и кладем сверху пакет с картошкой
Совет: проверьте, чтобы пакет не был слишком обжигающим, поскольку картофель длительное время удерживает тепло и может обжечь нежную кожу. И не держите на груди ребенка уже остывшую картошку — она является источником влажности.
Самым простым способом прогреть бронхи является солевая грелка.
Чтобы ее сделать, необходимо раскалить на сковороде около двухсот грамм каменной соли, а затем пересыпать ее в два чистых теплых носка.
Носки прикладываются к груди и спине ребенка на двадцать-тридцать минут. После прогревания желательно укутать маленького пациента одеялом и отправить спать.
Одним из главных народных средств борьбы с кашлем по-прежнему остается мед.
Как выбрать качественный продукт, вы можете узнать из этой статьи.
life-reactor.com
Средство от кашля в домашних условиях быстро
Синтетические лекарственные препараты не всегда могут оказаться в аптечке, да и применять их часто не стоит, в связи с невероятным количеством побочных эффектов, которые они могут вызвать. Ведь наши организмы созданы природой, поэтому лучшим выходом для них будут именно природные компоненты. Так что же мы можем сделать, если нас настигла болезнь? Средство от кашля в домашних условиях, быстро снимающее боль в горле и устраняющее кашель может оказаться у вас под рукой прямо сейчас.
Мы поговорим о нескольких эффективных средствах, которые вы можете без труда приготовить в домашних условиях. Эти средства от кашля помогают как взрослым, так и детям и не наносят никакого вреда – только пользу. Мед, сиропы и молоко с маслом наиболее полезны при сухом кашле. Мы постарались собрать для вас почти все из лучших средств, помогающих справиться с любым типом кашля, и надеемся, что вы найдете их полезными.
Средство от кашля #1 — Мед и Корица
Налейте немного меда в чашку (можно для начала взять примерно 100 мл) и смешайте с порошком корицы по вкусу. Наберите одну полную ложку смеси, положите в рот и медленно рассасывайте. Это домашнее средство быстро помогает облегчить кашель в любых его проявлениях. Оба этих ингредиента обладают антибактериальными и антивирусными свойствами, а мед при этом также успокаивает горло. Читайте также – Мед от кашля — устами ученых.
Средство от кашля #2 — Лимон
Использование лимона помогает ослабить слизь и очистить от нее горло. Вы можете смешать лимонный сок с медом и теплой водой, приготовив тем самым натуральный раствор для полоскания горла (1/4 стакана теплой воды, 1 столовая ложка меда и 2 столовые ложки лимонного сока). Если же меда под рукой не оказалось, добавьте в стакан теплой воды 2 столовые ложки лимонного сока и подсластитель по вкусу.
Средство от кашля #3 — Горячий чай
Будь то травяной или обычный черный, или зеленый чай – пар и дополнительное поступление горячей жидкости, помогают ослабить скопления слизи, поддерживают ваш организм гидратированным и успокаивают раздраженные ткани. Пейте много горячего чая, а если вы положите в него еще немного лимона, быстрое избавление от кашля вам обеспечено.
Средство от кашля #4 — Скользкий вяз
Скользкий вяз — порошокЭто прекрасное растительное целебное средство прекрасно справляется с болью в горле, а также применяется при болях в животе. Поскольку скользкий вяз обладает гидрофильностью и поглощает много воды, при нагревании в жидкости, получается скользкая, несколько гелеобразная масса. Жидкая кашица из скользкого вяза рекомендуется при диарее и боли в горле (она нежно обволакивает больное горло и пищеварительный тракт). Приготовить кашицу в домашних условиях вы можете следующим образом. Вам понадобятся:
- 1 стакана воды
- 2 столовые ложки порошка скользкого вяза
- Приправить ее можно солью или медом
По теме: 7 природных средств от боли в горле.
Средство от кашля #5 — Травяные пастилки
Средство от кашля в домашних условиях, быстро избавляющее от боли в горле и самого кашля – это травяные пастилки от кашля, которые можно приобрести в аптеках города. Вы можете приобрести травяные пастилки, такие как Доктор МОМ, Halls, Wangprom или Ricola (леденцы, обладающие сильным мятным или ментоловым вкусом, как правило, работают лучше, чем просто сладкие) или создать собственноручно. Пастилки можно самостоятельно сделать из порошка скользкого вяза, корня солодки и меда. Эти ингредиенты оказывают успокоительный эффект при раздраженном горле, а также помогают бороться с инфекцией.
Средство от кашля #6 — Мята
Рассасывание мятных леденцов или употребление пары капель высококачественного эфирного масла мяты, разбавленного в стакане воды, также хорошо помогают успокоить кашель. Но не стоит употреблять более шести капель масла мяты перечной, а также не стоит давать его детям.
Средство от кашля #7 — Пар
Если у вас сухой кашель – пар в этом случае просто незаменим! Многие люди любят попариться в горячей ванне или под душем, что очень хорошо при боли в горле и кашле, т.к. это ослабляет заложенность в носу и горле, и способствует открытию дыхательных путей. Этот метод, вероятно, обеспечивает только временное облегчение, но вы почувствуете себя после этого действительно хорошо. Использование увлажнителя воздуха также помогает облегчить сухой кашель и першение в горле. Однако, если у вас значительно повышена температура тела, от горячей ванны стоит отказаться в связи с опасностью перегрева организма.
Средство от кашля #8 — Холодный воздух
Было обнаружено, что пребывание на холодном воздухе уменьшает кашель. Врачи рекомендуют гулять на улице в мороз в случае приступов кашля. Холодный воздух помогает уменьшить отек и воспаление в горле.
Средство от кашля #9 — Алкоголь
Вы, наверное, замечали, что многие лекарственные средства в жидком виде содержат спирт. Алкоголь убивает бактерии и эффективно снимает раздражение в горле. Взрослые люди могут использовать небольшую порцию ликера в качестве средства от кашля в домашних условиях, быстро успокаивающего его. Алкоголь, содержащий в своем составе мяту будет особенно хорош для лечения.
Средство от кашля #10 — Молоко и Масло
Молоко с маслом при боли в горлеТакое народное средство от кашля, как стакан теплого молока со сливочным маслом не для кого не секрет. Для приготовления вам понадобится:
Это средство лучше всего использовать при сухом кашле, непродуктивном кашле (не много мокроты), т.к. оно хорошо обволакивает воспаленные участки и расслабляет горло. Не используйте обезжиренное молоко, т.к. эффект от его применения в связи с отсутствием жира минимален.
Средство от кашля #11 — Китайская острая горчица, Васаби или Хрен
Если вы можете выдержать их остроту, эти невероятно жгучие специи могут убить ваш кашель, а заложенность носа и горла моментально будет устранена. Вы можете добавлять их в значительном количестве в вашу пищу, или съесть просто так.
www.magicworld.su
Самые лучшие народные средства от кашля – Здоровье – Домашний
Избавиться от кашля в домашних условиях помогут молоко, лук и чеснок. Необходимо мелко нарезать лук и чеснок, добавить их в молоко и поставить вариться на 40 минут. Как только овощи в молоке размягчатся, необходимо снять «бульон» с огня, добавить в него столовую ложку меда и тщательно все перемешать. Полученный «эликсир» необходимо принимать внутрь по одной столовой ложке каждый час. Если все делать верно, то уже к вечеру воспаление в горле должно уменьшиться, а сухой кашель – смягчиться.
Следующий рецепт народного средства для борьбы с кашлем считается одним из наиболее простых и быстродействующих. Для его приготовления понадобятся лук и мед, взятые в одинаковых пропорциях. Все необходимые ингредиенты складываются в небольшую емкость, заливаются водой и убираются в духовку на 2 часа при температуре 100оС. Приготовленное средство необходимо употреблять внутрь по одной столовой ложке два раза в день. Уже через 3-4 дня от кашля не должно остаться и следа.
Еще одно эффективное средство от кашля, предназначенное для применения в домашних условиях, приготавливается исключительно из чеснока и меда. Чеснок необходимо мелко нарезать, переложить в кастрюлю и добавить одну столовую ложку меда. Данная смесь настаивается всю ночь, после чего принимается внутрь по одной столовой ложке 2 раза в день.
Народные целители утверждают, что в борьбе с кашлем человеку прекрасно помогает черная редька, поскольку является проверенным временем способом. Редька тщательно промывается, после чего у нее вырезается сердцевина, которая заполняется медом. В таком состоянии редька оставляется на сутки. По истечении этого времени готовое средство нужно принимать внутрь по одной чайной ложке 4 раза в день.
Нередко кашель может нападать на человека перед его отходом ко сну. В этом случае народная медицина рекомендует использовать йод. Три капли йода перед сном добавляются в стакан кипятка, после чего средство выпивается. Главное здесь – не переборщить с йодом! Эффективным народным средством в борьбе с кашлем является травяной настой. Две столовые ложки измельченной мать-и-мачехи, душицы и ромашки аптечной заливаются крутым кипятком (500 мл) и настаиваются в термосе в течение 6 часов. Принимать внутрь по половине стакана 4 раза в день перед едой.
Издревле сибирские знахари для борьбы с кашлем использовали спиртовую настойку на полыни: 20 г травы заливаются водкой (500 мл), после чего настаиваются в течение одних суток. Настойка принимается внутрь по одной столовой ложке 4 раза в день, последний прием осуществлять непосредственно перед сном. Не рекомендуется этим средством избавлять от кашля детей.
domashniy.ru
Как вылечить кашель быстро в домашних условиях
С помощью кашля организм очищает дыхательные пути от слизи, вирусов, бактерий, мокроты. Данную реакцию вызывает воспалительный процесс в легких, слизистой оболочке гортани, горла, бронхов. Кашлять приходится при попадании в дыхательные пути пыли, едких газов. Причины – аллергия, сильное волнение, эмоциональное перенапряжение. Кашель бывает сухим, влажным, лающим, сиплым, продолжительным, коротким, других разновидностей.
Причины кашля
С воздухом внутрь легких попадают пылинки, бактерии и вирусы, частички сажи. Здоровый организм избавляется от них с помощью ресничек мерцательного эпителия трахеи и бронхов. Слизь благодаря бактерицидным свойствам уничтожает инфекцию. Данный природный процесс, поддерживающий чистоту трахеи и бронхов, называется мукоцилиарным клиренсом.
Если физические или химические свойства слизи в силу различных причин изменяются – к примеру, слизь становится гуще – мукоцилиарный клиренс нарушается и для поддержания должной чистоты в трахее и бронхах нужно покашлять.
Причиной кашля становятся следующие раздражители:
- химические: загрязненный воздух, выхлопные газы, табачный дым;
- механические: пыль, сажа;
- термические: сухой горячий или морозный воздух.
Чтобы быстро вылечить кашель, который сопровождают другие симптомы, необходимо обратиться к врачу, он поставит диагноз. Как правило, при сухом надсадном кашле врач назначает медикаментозные средства, подавляющие кашлевой центр, при влажном – отхаркивающие препараты.
Избавление от сухого кашля
Сильный и болезненный сухой кашель случается при плеврите, хроническом воспалении серозной оболочки легких. Заболевание сопровождается острой болью в груди, высокой температурой, трудно дышать, часто бьется сердце.
Данную реакцию организма наблюдают при остром бронхите. В груди першит и жжет, одышка, слабость, повышенная температура.
В случае коклюша, который вызывает воздушно-капельная бактериальная инфекция, некоторые вначале пытаются самостоятельно вылечить кашель различными противопростудными мероприятиями – горчичниками, ингаляциями, но они не приносят результата. Наоборот, кашлять приходится приступами, чаще всего по ночам в течение месяца или дольше.
При остром респираторном заболевании (ОРЗ) слизистой оболочки воздухоносных путей (насморк, фарингит, ларингит) приходится избавляться от сухого лающего кашля, который при правильном лечении проходит через несколько дней. В случае осложнений могут развиться пневмония, воспаление среднего уха, почек.
Для различных форм фарингита характерны сухость в горле, больно глотать, жжение, ощущение постороннего тела, приходится лечить сухой кашель.
Пневмония – инфекционное заболевание, при котором воспаляются дыхательные пути. Его провоцирует переохлаждение, нервные перегрузки, интоксикация. Приходится лечить сухой кашель, одышку.
Кроме того, необходимость вылечить сухой кашель возникает при ротовом дыхании, причина которого – полипы в носу. Ночью кашлять приходится чаще, поскольку вдыхаемый воздух не увлажняется и не очищается, раздражает слизистую трахеи.
Лечение сухого кашля сводится к помощи организму производить достаточное количество слизи, сделать его «влажным» чтобы эффективно удалить микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, не допустить попадания их токсинов и ядов в кровь.
Необходимо употреблять как можно больше жидкости, различных чаев и отваров, чтобы организм мог вырабатывать достаточное количество слизи.
При воспалительном процессе в трахее или в верхних отделах дыхательных путей:
Исследование подтверждает способность масла мяты расслаблять мускулатуру, облегчать дыхание при кашле. Мята противопоказана при беременности, для лечения маленьких детей.
Для смягчения и увлажнения сухого кашля:
Другой способ:
- Отварить 100г изюма на медленном огне в закрытой посуде, дать остыть, изюм отжать.
Принимать по половине стакана 3-4 раза в день.
Средство из чеснока от сухого кашля:
- Измельчить 2-3 зубчика чеснока, добавить 1с.л. меда, 2с.л. водки, хорошо перемешать.
Принимать по 1ч.л. утром и вечером два дня, на третий день сделать перерыв. Если выздоровление не наступило, повторить лечение. Хранить в прохладном месте.
Средство из имбиря, если сухой кашель:
- Очистить имбирь от кожицы, потереть, получить сок. Перемешать 1ч.л. имбирного и 1ч.л. лимонного соков, 1/2ч.л. меда. Выждать 20 минут, заварить 1/2 стакана кипятка, закрыть на 15 минут крышкой.
Принимать по 1ч.л. каждые полчаса, задерживая состав во рту.
Миндаль:
- Замочить на ночь в холодной воде семь ядрышек миндаля без кожицы, утром растолочь, добавить масло и сахар.
Принимать два раза в день.
Куркума:
Принимать порошок по 3г утром и вечером.
Компрессы для избавления от сухого кашля:
- Втирать в грудь смесь из 2 частей подсолнечного масла и 1 части нашатырного спирта.
- Увлажнить марлю в водке, поместить на грудь, закрыть пергаментом, теплой тканью или ватой, сверху шалью или одеялом на 25 минут. Лечить бронхит через день в течение 1-2 недель.
Лечение влажного кашля
При данной разновидности реакции организма на воспалительный процесс в дыхательных путях кашель помогает избавиться от мокроты, содержащей массу вредных веществ – результат деятельности микроорганизмов. Но если слизь слишком густая, она плохо отхаркивается. Поэтому ее необходимо разжижать приемом муколитических средств (муколитиков).
- Заварить листья мать-и-мачехи, чтобы получился насыщенный приятный отвар.
Пить вместо чая. Так же эффективны настои листьев подорожника, а также душицы.
- Увлажнить кашель, снять спазмы и воспаление помогает смесь 2с.л. солодки, 2с.л. уксуса, 2с.л. меда.
Принимать по 1ч.л. 5 раз в день.
- В стакан теплого молока добавить 1/3 ч.л. порошка имбиря, 1/2 ч.л. меда, на кончике ножа куркумы.
Пить маленькими глотками.
- Капустный сок, отвар из ягод, цветов калины или малины
– замечательные средства для разжижения мокроты.
Как вылечить кашель у ребенка
Для лучшего отхождения мокроты:
- заварить 1ч.л. ромашки в стакане кипятка, дать остыть.
Поить ребенка по десертной ложке 3 раза в день.
- На ночь возле кроватки ставить тарелку с нарезанной луковицей.
Данное средство также помогает при эпидемиях гриппа.
- Порезать луковицу, залить водой, добавить 3-4с.л. меда, варить в закрытой посуде полчаса. Процедить, дать остыть.
Давать ребенку по 1ч.л. после каждого приступа кашля. Хранить в холодильнике.
- давать ребенку 1/2ч.л. свежего капустного сока с сахаром
Данный способ улучает отхаркивание.
- Заварить 1с.л. листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настоять час, процедить.
Принимать по 1ч.л. несколько раз в день.
Принимать вместо чая.
- Теплую сметану смешать с 5 зубчиками тертого чеснока.
Давать ребенку 4-5 раз в день при коклюше или сильном кашле.
- Избавиться от детского кашля помогает крупная йодовая сеточка в области легких спереди и на спине, но не затрагивая область сердца. Сеточка также наносится на икры, пятки.
Йодом можно смазать пальчики на ножках.
- Ночной медовый компресс на шейно-воротниковую зону
помогает вылечить кашель.
- Отварить картофель в мундире, получить пюре, добавить 1с.л. растительного масла, 2-3 капли йода, перемешать.
Выложить пюре на ткань и поместить на грудь ребенка до горла, укутать. Когда компресс остынет, снять его, ребенка укрыть теплым одеялом.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует мед для лечения детского кашля.
Народные средства вылечить кашель
- Измельчить и получить сок стебля алоэ, добавить столько же чуть подогретого меда.
Принимать по 1с.л. три раза в день.
- Принимать тыквенный отвар от кашля.
Данный способ рекомендовал еще Авиценна.
- Смешать сок редьки или моркови с таким же количеством молока.
Принимать по 1с.л. 5-6 раз в день.
- Тонко порезать редьку, пересыпать сахаром.
Принимать сок по 1ч.л. каждый час, если отсутствуют заболевания сердца и печени. Средство также помогает вылечить кашель курильщику.
- Порезать 10 луковиц, одну головку чеснока, отварить в литре молока, чтобы стали мягкими, добавить немного меда.
Принимать по 1с.л. раз в час.
- Принимать 1/2 стакана виноградного сока с медом в качестве отхаркивающего.
Данное народное средство излечивает простуду да 1-2 дня.
- Растолочь ягоды рябины, добавить в сметану, поставить на 10 минут на слабый огонь, дать остыть.
Принимать по 1с.л. 3-4 раза в день.
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. меда, сок одного лимона, два сырых куриных яйца, перемешать, дать остыть.
Принимать по глотку раз в час.
www.silazdorovya.ru