Диета при диабете | Medtronic Diabetes Russia

Диета при диабете: основы

Все продукты питания содержат три главные категории питательных веществ: белки, жиры и углеводы. Основной тип нутриентов, влияющих на уровень сахара (глюкозы) в крови, — углеводы. Наверняка Вы уже знаете, что при переваривании углеводы превращаются в энергию, необходимую организму, или глюкозу. Затем глюкоза поступает в кровоток и вызывает повышение уровня сахара в крови. Обычно это происходит через 15 минут после еды, в зависимости от типа и количества пищи. Чтобы сахар в форме глюкозы мог перемещаться из кровотока в клетки, обеспечивая их энергией, необходим инсулин. Поскольку люди с диабетом 1 и иногда 2 типа инсулинозависимы, им важно знать количество углеводов во всех потребляемых продуктах питания и напитках. Умение выполнять подсчет углеводов в еде помогает рассчитать дозу инсулина, которую нужно ввести с помощью шприц-ручки или инсулиновой помпы.

Какие продукты содержат углеводы?

• Крахмалистые продукты: хлеб, хлопья, крекеры, рис, паста и крупы
• Крахмалистые овощи: картофель, горох, фасоль и кукуруза
• Фрукты и фруктовые соки
• Молоко и йогурт
• Сладости: мед, столовый сахар, сироп, желе, конфеты, спортивные напитки, печенье, торты, выпечка, мороженое и пудинги

Два метода подсчета углеводов:

• Система хлебных единиц
  Суть данного метода состоит в представлении продуктов питания в виде порций, каждая из которых содержит по 10 грамм углеводов. Порция, содержащая 10 грамм углеводов, именуется хлебной единицей (также встречаются названия «крахмальная единица», «углеводная единица», «замена»).
• Подсчет количества углеводов
  Данная система предполагает взвешивание продуктов и расчет количества углеводов в каждой порции. Основные инструменты, с помощью которых выполняется подсчет углеводов, — кухонные весы, надписи на упаковках продуктов, таблицы калорийности продуктов и книги рецептов с недельным меню.

Питание при сахарном диабете, как 1, так и 2 типа, можно основывать и на специальных диетах, многие из которых зарекомендовали свою успешность. Однако прежде чем пробовать новый план питания, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом.

Продукты с низким ГИ

Некоторые больные диабетом отмечают, что диета с низким гликемическим индексом (ГИ) помогает снизить уровень гликированного гемоглобина. Замена продуктов с высоким ГИ продуктами с низким ГИ позволяет избежать резкого попадания сахара в кровоток после приема пищи, что, в свою очередь, исключает резкие скачки уровня сахара в крови.

Продукты питания с высоким ГИ:

• Продукты с патокой, медом и кукурузным сиропом
• Белый хлеб и продукты из белой муки
• Картофель, кукуруза и морковь
• Белый рис и белые макаронные изделия
• Чипсы и попкорн
• Сладкие фрукты (например, ананас, дыня, бананы) 
• Сладкие напитки, пиво и большинство ликеров

Продукты с низким ГИ медленнее усваиваются в организме и не вызывают резкого повышения сахара после приема пищи. Продукты с низким ГИ:

• Все продукты с подсластителями (например, аспартамом, фруктозой и сахарином)
• Хлеб из цельнозерновой ржаной или пшеничной муки
• Орехи, оливки и сыр
• Красное вино

Выбирая, какая диета станет основой вашего ежедневного рациона, обязательно обращайте внимание на ее сбалансированность. Согласно рекомендации Национальной службы здравоохранения, в рационе следует увеличивать количество клетчатки, снижая при этом количество потребляемых жиров (в частности, насыщенных жиров)¹. Несмотря на то, что эта рекомендация большей частью относится к больным диабетом 2 типа, которые борются с лишним весом, она также будет полезна и для больных диабетом 1 типа.

Диета при гестационном диабете

сли у Вас впервые выявлен гестационный диабет, наверняка Вы задаетесь вопросами, от каких продуктов Вам придется отказаться и как новый диагноз повлияет на ваш рацион в целом. Ответы на эти вопросы полностью зависят от Вашего текущего ежедневного рациона.

Если обнаруженный у Вас тип диабета не является инсулинозависимым, Вам необходимо постоянно следить за количеством потребляемых углеводов, так как они оказывают непосредственное влияние на уровень сахара в крови, контроль которого будет довольно сложной задачей без введения внешнего инсулина. Сократите количество потребляемых углеводов, равномерно распределив их потребление в течение дня — это позволит избежать резких скачков сахара и поможет поддерживать уровень сахара в пределах нормального диапазона.

Как правило, диета при гестационном диабете, предполагает отказ от таких продуктов:

• Сырые яйца и яйца, сваренные всмятку, либо яичница в виде глазуньи
• Рыба с высоким содержанием ртути (рыба-меч, акула, марлин)
• Продукты с высоким содержанием углеводов, в которых полностью или практически отсутствуют полезные вещества
• Печень
• Непастеризованное молоко 

И наконец, у женщин с выявленным гестационным диабетом присутствует риск развития заболевания во время последующих беременностей, а также риск развития диабета 2 типа². В связи с этим, очень важно придерживаться принципов здорового питания и после рождения ребенка. 

Инсулинотерапия

Большинство диабетиков придерживаются одного из двух режимов инсулинотерапии:

Традиционная схема с двукратным введением инсулина

При такой схеме с использованием двух инъекций (в утреннее и вечернее время) больной вводит одинаковое количество инсулина, потребляя при этом одинаковое количество углеводов (в т. ч. совершая три приема пищи в одинаковое время) и постоянно выполняя физические упражнения. Существенные изменения ежедневного режима требуют постоянного мониторинга, поскольку при потреблении значительно большего количества углеводов либо увеличении интенсивности физической нагрузки могут потребоваться корректировки обычной дозы инсулина.

Базально-болюсный режим

Если Вы предпочитаете свободный режим дня, Вам подойдет базально-болюсный режим. Основное отличие между базальным и болюсным инсулином состоит в том, что базальный инсулин — это фоновый инсулин, целью которого является поддержание уровня сахара в крови в пределах нормы в период отсутствия приемов пищи, а болюс — это инсулин быстрого действия, целью которого является предотвращение резких скачков уровня сахара после приема пищи³.  

Базально-болюсный режим предполагает совершение многократных инъекций инсулина для имитации физиологической секреции инсулина поджелудочной железой. Использование данного режима обеспечивает максимальную гибкость, однако требует постоянного выполнения подсчета углеводов в целях точного отражения потребностей организма. 

Мы в Medtronic понимаем всю сложность выполнения точных расчетов необходимой дозы инсулина. Именно поэтому в наших инсулиновых помпах предусмотрена специальная функция, которая позволяет облегчить процесс расчета дозы инсулина. В ходе выполнения расчетов учитываются такие факторы: количество потребляемых углеводов, уровень сахара в крови, углеводный коэффициент и количество активного инсулина в организме. Таким образом, Ваш организм получает ровно столько инсулина, сколько необходимо для поддержания уровня сахара в крови в пределах нормального диапазона. В свою очередь, это позволяет избежать ошибок при расчете дозы инсулина. Сознательный пропуск доз инсулина или их уменьшение именуется диабулимией. Это психическое расстройство, при котором на фоне диабета у больного наблюдается расстройство пищевого поведения. Диабулимия может привести к появлению краткосрочных осложнений, включая резкое похудение и хронические грибковые инфекции / инфекции мочевыводящих путей, которые при отсутствии своевременного лечения могут привести к долгосрочным осложнениям, включая:

• Тяжелое обезвоживание
• Электролитный дисбаланс
• Заболевания периферических артерий
• Неконтролируемое возрастание уровня глюкозы в крови
• Диабетический кетоацидоз
• Бактериальные инфекции кожи
• Ретинопатию, нейропатию
• Инсульт
• Атеросклероз
• Кому

Как правило, диабулимией страдают представительницы женского пола, однако данное расстройство также встречается и среди мужчин⁴. Несмотря на то, что диабулимия не является официально признанным заболеванием, это очень опасное заболевание, которое может ускорить процесс развития диабетических осложнений.

Питание при сахарном диабете | OneTouch®

Понимание того, как пища влияет на уровень сахара в крови

¹

Пища оказывает непосредственное влияние на уровень глюкозы в крови. Некоторые продукты повышают уровень глюкозы в крови больше, чем другие. Для успешного управления диабетом необходимо знать, какие продукты и в каком количестве вы можете есть, и следовать плану питания, который соответствует вашему образу жизни и помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Пищевые продукты содержат 3 основных вида питательных веществ: углеводы, белки и жиры.

Углеводы

Углеводы — это крахмалы, сахар и клетчатка в таких продуктах, как зерно, фрукты, овощи, молочные продукты и сладости. Они повышают уровень глюкозы в крови быстрее и больше, чем другие питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания — белки и жиры. Знание того, в каких продуктах есть углеводы и сколько углеводов содержится в пище, полезно для того, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Углеводы из таких источников, как овощи, фрукты и крупы грубого помола (богатые клетчаткой), предпочтительнее, чем углеводы из источников с добавлением сахаров, жира и соли.

Белки

Белки являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты и избавляют вас от чувства голода. В отличие от углеводов, они не повышают уровень глюкозы в крови. Однако во избежание набора лишнего веса необходимо контролировать размер порций продуктов, содержащих белки. В организме людей с диабетом 2-го типа белок заставляет инсулин работать быстрее, поэтому не стоит пытаться справиться с пониженным уровнем глюкозы в крови с помощью протеиновых коктейлей и смесей. Использование 15 граммов быстродействующих углеводов, содержащих глюкозу, таких как сок, другие сахаросодержащие напитки, глюкозный гель или таблетки, является предпочтительным способом лечения низкого уровня сахара в крови.

Жиры

Жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Особенно полезны жиры, которые содержатся в жирной рыбе, орехах и семечках. Они не повышают уровень глюкозы в крови, но содержат большое количество калорий и могут вызывать увеличение веса.

Стремитесь включать в ваши блюда все 3 вида питательных веществ, чтобы сбалансировать ваше питание.

Выбор здорового питания

Ваш диетолог или консультант по вопросам диабета может помочь вам разработать план питания, который подходит вам и вписывается в ваш образ жизни.

Некоторые рекомендации по здоровому питанию:

Здоровое питание для человека с диабетом — это здоровое питание для всей его семьи.

• Получайте удовольствие от пищи, питаясь регулярно здоровой пищей с соответствующими размерами порций. Ваш врач может помочь вам научиться выбирать здоровую пищу и правильные размеры порций.
• Ешьте разнообразные продукты, богатые питательными веществами, при каждом приeме пищи, включая здоровые жиры, постное мясо или белки, цельные крупы и обезжиренные молочные продукты в соответствующих количествах.
• Как можно чаще выбирайте богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна (отруби, паста из цельной муки, коричневый рис).
• Попробуйте заменить мясо чечевицей, фасолью или тофу.
• Пейте низкокалорийные напитки, такие как чай или кофе без сахара, и воду.
• Введите в рацион сахарозаменители.
• Выбирайте продукты с более низким содержанием соли.

Возможность визуальной оценки размера порции — в ваших руках

Выбирайте пищу и ее количество в зависимости от вашего уровня содержания глюкозы в крови. Если вы будете есть больше, чем вам нужно, ваш уровень глюкозы в крови будет расти. Для успешного управления диабетом очень важно уметь правильно определять размер порций. К счастью, инструмент для этого всегда находится у вас под рукой — это ваши ладони.

Канадская ассоциация диабета² рекомендует следующие размеры порций:

Как выбирать полезные продукты

перед походом в магазин:

• Спланируйте свое питание на определенный период времени (например, от нескольких дней до недели) и включите в рацион различные продукты, содержащие все виды питательных веществ.
• Составьте список продуктов на основании вашего плана питания.

В магазине:

• Возьмите с собой список и придерживайтесь его.
• Не ходите за покупками, когда вы голодны, так как это часто приводит к выбору менее здоровой пищи.
• Выбирайте продукты, находящиеся по периметру (внешним краям) магазина. Например в тех секциях, где продается «настоящая пища», а не консервированная.
• Не покупайте сладкие напитки, конфеты и чипсы.
• Проверяйте этикетки на продуктах питания, чтобы сделать правильный выбор.

 

¹ Американская диабетическая ассоциация. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018. Diabetes Care – 2018; 41, Suppl. 1. Онлайн-версия от 6 мая 2018 года на http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf

² Канадская диабетическая ассоциация (CDA) – Рекомендуемые размеры порций: ваши руки помогут вам в оценки размеров порций. Онлайн версия от 25 мая 2018 года на https://www.diabetes.ca/diabetes-and-you/healthy-living-resources/diet-nutrition/portion-guide

Диета при сахарном диабете, диета для диабетиков, стол номер 9

 Несмотря на многосотлетние попытки медиков выявить причины возникновения сахарного диабета не привели к решительному успеху.Очевидно, это связано с тем, что сахарный диабет есть системное заболевание, проявляющееся на всех уровнях организма: генетическомвнутриклеточном, клеточном, уровне ткани, а так же на уровне организма вцелом.   Однако в процессе проведенных иследований было выявленно, что в основе сахарного диабета лежит снижение выработки инсулино-эндокринной частью поджелудочной железы.
Как известно есть два типа сахарного диабета: тип 1 — инсулинозависимый, тип 2- инсулинонезависимый.
При первом типе сахарного диабета больные нуждаются в постоянной заместительной инсулинотерапии. Второй тип сахарного диабета характеризуется  преимущественно относительной недостаточностью инсулина, которую можно компенсировать  с помощью диеты и противодиабетических пероральных средств довольно длительное время, а иногда в течении всей жизни.   Существенной составной частью  комплексного лечения больных сахарным диабетом является диетотерапия.  При этом в случае легкой формы заболевания диета может быть  единственным и достаточным лечебным фактором. Диета играет важную роль в жизни больных со средней и тяжелой формой заболевания.Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 1 го и 2го типа ( стол №9)

В общей классификации диет, диета предназначенная для лечения больных сахарным диабетом , обозначена номером 9.
 Целью этой диеты является повышение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, улучшение обменных процессов в организме, за счет полноценного, разнообразного питания с повышенным содержанием витаминов с, в1 в12, фолиевой кислоты, дрожжевыми блюдами,и обязательным введением продуктов имеющих липотропные свойства — молочнокислые продукты ( особенно творог), частиковые рыбы, соя и др.
  Решающие значение в лечебном питании при сахарном диабете имеет рациональное питание содержащее белки в количестве, соответсвующем физиологической норме, жиры в умеренном количестве и резкоограниченным содержанием углеводов.
  Питание при сахарном диабете должно назначаться каждому больному индивидуально в зависимости от общего состояния его организма,  сопутствующих заболеваний, характера трудовой деятельности, степени упитаности больного и климатических условий проживания.
      Углеводы ограничиваются за счет хлеба и продуктов, богатых крохмалом и сахаром. Овощи используются преимущественно с минимальным содержанием углеводов. Витамины можно вводить в меню в виде сырых фруктово — овощных соков, отвара пшеничных отрубей, настойка шиповника.

• Пищу приготавливают обычным способом. Блюда из картофеля , крупных и макароннных изделий ограничивают.   Пища не должна быть очень горячей или холодной, принимать ее рекомендуется не меньше 5-6 раз в день.   При нарушении функции печени, что особенно часто проявляется у больных сахарным диабетом второго типа, пищу следует готовить на основе диеты №5.
    Для больных сахарным диабетом с нарушением функции печени из диеты №9 необходимо исключить супы на мясных  и рыбных отварах, харенные блюда , пищу рекомендуется готовить отварной и на пару.  Химический состав диеты в день, Грамм:  Белков -100( 60% животных) , жиров 80 ( 25-30 % растительных) , углеводов — 300, натрия хлорида — 12, свободной жидкости — 1.5 л.   количество витаминов: с — 100-150мг . B1 B2 по 4-6 мг . А — 3-4 мг, никотоиновой кислоты — 30-45 мг.

Страница 1 из 16

Вы часто испытываете жажду? Много ли вы пьете?

Была ли у вас заметная потеря веса?

Стали ли вы чаще болеть гриппом, простудой?

Есть ли у вас проблемы с кожей?

Есть своя особенная диета?

Половые расстройства:

Есть ли среди ваших близких родственников (родители, бабушки-дедушки) диабетик?

У вас есть лишний вес?

Вы стали больше уставать в последнее время?

Бывает ли у вас ощущение покалывания в ногах?

Часто ли вас преследует чувство голоlа (Даже после обильной пищи)?

Имеются ли у вас проблемы со зрением?

Есть ли у вас двигательная нагрузка в течение дня?

Часто ли вы испытываете стрессы?

Есть риск того, что у вас развивается сахарный диабет. Не игнорируйте эти признаки, поскольку если болезнь возникнет, вылечить её будет невозможно и потребуется постоянное лечение. Обязательно обратитесь к врачу. Даже если у вас нет диабета, симптомы, которые у вас наблюдаются, говорят о том, что с вашим здоровьем не все в порядке. При желании, можете заполнить форму для бесплатной консультации с районным врачем. График работы: Вт, Чт.

Подтвердить

НазадПодтвердить

\n \n’;if (page == 1) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = ‘\n

Страница 2 из 16

\n \n’;if (page == 2) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = ‘\n

Страница 3 из 16

\n \n’;if (page == 3) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = ‘\n

Страница 4 из 16

\n \n’;if (page == 4) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = ‘\n

Страница 5 из 16

\n \n’;if (page == 5) document. getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = ‘\n

Страница 6 из 16

\n \n’;if (page == 6) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = ‘\n

Страница 7 из 16

\n \n’;if (page == 7) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 8) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 9) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 10) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 11) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 12) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 13) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 14) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »;if (page == 15) document.getElementById(‘rsform_progress_4’).innerHTML = »; }

 

Хлеб : Специальный диабетический , ржаной , серый пшеничный из муки грубого помола в ограниченном количестве.Хлеб : Специальный диабетический , ржаной , серый пшеничный из муки грубого помола в ограниченном количестве.
Первые блюда: Супы овощные, рыбные, молочные, борщи и щи вегетарианские или на слабом мясном бульене
Вторые блюда: Из нежирной говядины , баранины , телятины, птицы , рыбы куском или рубленных в котлетную массу вместо хлеба рекомендуется вводить свежий творог ( на 100грамм мяся 50 грамм творога) .

Молочно кислые продукты:  Творог не жирный и творожные блюда во всех видах с творогом , запеченные и отвареные. 
Блюда из яиц:  до 2 шт в день , вареном и жареном виде.

Блюда из круп: каша гречневая, перловая, ячневая, пшеничная, овсяная, горох ограниенно, с учетом нормы углеводов.

Овощи: Капуста, салат, тыква, кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны. С учетом нормы углеводов картофель , морковь, свекла, зеленый горошек.

Жиры:Масло сливочное и растительное
Сладкие блюда: Кисло-сладкие фрукты и ягоды в любом виде, компоты, муссы, желе , конфеты, ореховое печенье на сорбите, ксилите, сахарине.
Напитки: Чай, чай с молоком, кофе, какао с молоком без сахара, отвар шиповника, соки несладких свежих фруктов и ягод, томатный сок.
 

 

Исключается :

 сахар, мед , варенье на сахаре, конфеты на сахаре, сдобные и сладкие мучные изделия, жирные сорта говядины, баранини, рыбы, утка, гусь, жирная ветчина, колбасы копченые, свинина, икра осетровых рыб,  рыбные консервы в масле, соленая рыба, острые приправы ( уксус) , сладкие творожные сырки, йогурты, десерты, сливки, сгущеное молоко с сахаром, мясные и кулинарные жиры, манная крупа, рис, макаронные изделия и блюда из них, маринованные и соленые овощи, супы из бобовых, молочные супы с манной крупой и лапшой, исключаются так же жирные бульоны, виноград, изюм, инжир, манго, хурма, финики, бананы, мороженое, острые соленые и жирные соусы а так же сладкие  фруктовые и ягодные соки, сладкий квас , лимонады на сахаре и прохладительные напитки.

 

Продукты в умеренном количестве

 Продукты содержащие не больше 5% углеводов: огурцы, бобы зеленые, листовая зелень, редиска, спаржа , помидоры, капуста квашеная, ревень , цветная и красная капуста, ботва свеклы, топинамбур, шпинат, щавель, салаты листовых , брюква, баклажаны, кабачки, зеленый перец, крыжовник, брусника, клюква, лимоны, лук зеленый могут включаться в рацион больных сахарным диабетом без ограничения

 Продукты которые содержат не более 10% углеводов : тыква, лук — перей, репа, капуста белокачанная , смородина , черника, малина , рябина , сухие и свежие грибы, апельсины, мандарины, грейпфруты могут включаться в рацион больных сахарным диабетом в умеренном количестве.

  Для больных сахарным диабетом в легкой форме ( реже средней тяжести) без применения инсулина при избыточной массе тела ( 1я и 2 я степень ожирения) может быть использована диета №9, с той лишь разницей, что значительно ограничивается энергетическая ценность питания за счет снижения употребления углеводов и жиров.   Жиров не более 50 г в день ( из них 25-30% растительных), углеводов — 200 грамм в день.

 

 

 

Страница 1 из 7

Определяли ли у вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, профосмотра, во время болезни или беременности)?

Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?

Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно (по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели)?

Ваш индекс массы тела (вес, кг: (рост, м)² = кг/м²):

Ваша окружность талии (измеряется на уровне пупка):

Есть риск того, что у вас развивается сахарный диабет. Не игнорируйте эти признаки, поскольку если болезнь возникнет, вылечить её будет невозможно и потребуется постоянное лечение. Обязательно обратитесь к врачу. Даже если у вас нет диабета, симптомы, которые у вас наблюдаются, говорят о том, что с вашим здоровьем не все в порядке. При желании, можете заполнить форму для бесплатной консультации с районным врачем. График работы: Вт, Чт.

Подтвердить

НазадПодтвердить

\n \n’;if (page == 1) document.getElementById(‘rsform_progress_5’).innerHTML = ‘\n

Страница 2 из 7

\n \n’;if (page == 2) document.getElementById(‘rsform_progress_5’).innerHTML = ‘\n

Страница 3 из 7

\n \n’;if (page == 3) document.getElementById(‘rsform_progress_5’).innerHTML = ‘\n

Страница 4 из 7

\n \n’;if (page == 4) document.getElementById(‘rsform_progress_5’).innerHTML = ‘\n

Страница 5 из 7

\n \n’;if (page == 5) document.getElementById(‘rsform_progress_5’).innerHTML = ‘\n

Страница 6 из 7

\n \n’;if (page == 6) document.getElementById(‘rsform_progress_5’).innerHTML = »; }

                                                                         Примерное меню на день по диете № 9

  Пример №1 

Завтрак: Гречневая каша с молоком, творог со сметаной, сливочное масло, чай с молоком.
    2 й завтрак: Творог со сметаной, настой шиповника.    

 обед: Овощной суп на мясном бульене со сметаной , мясо вареное, жареный картофель, фруктовое желе на сахарине  полдник: яйца 2 шт , молоко  ужин: Жареная рыба, тушеная капуста, компот  из свежых фруктов на сахарине 

На ночь : простокваша. 

 

Пример №2 

Завтрак: рыба отварная  ( 110 гр), картофель отварной ( 210 гр) ,      чай с молоком (200мл)  Обед : суп из сборных овощей вегетарианский ( 500гр), мясо отварное ( 50 гр) , капуста тушеная с растительным маслом без соли ( 200гр),
Полдник: морковь тертая без сахара (130гр), сухарики из дневной нормы хлеба. 

Ужин: Пудинг творожный, запеченный в сметане без сахара ( 140 гр), шницель капустный на растительном масле ( 150 гр), чай ( 200 мл). На ноч: Кефир ( 180 гр) На весь день : хлеб ржаной ( 150 гр).

 

Пример №3

  Завтрак : творог нежирный с молоком, каша гречневая рассыпная, чай.  2 завтрак: отвар пшеничных отрубей. 
 Обед : Щи из свежей капусты вегетарианские с растительным маслом, мясо отварное с соусом молочным , тушеная морковь, желе фруктовое на кселите. Полдник: Яблоки свежие.
 ужин: шницель капустный, рыба отварная , запеченная в молочном соусе, чайна ночь : кефир.
 

                                                                         Примеры блюд при диете 9 ( стол №9)

 1 Морковь тертая, салат из свежих томатов, салат из свежих огурцов, салат из свежей капусты из квашеной капусты, салат из редиса. Салаты из сырой моркови и яблок.
«из свежей капусты и яблок.из вареной свеклы и яблокиз сборных овощей , икра кабачковая, икра баклажанная.
 Салат рыбный, сельдь вымоченная, рыба заливная, рыба заливная на овощном отваре.  Рыба отварная с гарниром в соусе маринаде. Салат овощной с кальмарами, мясо заливное ( на овощном отваре) паштет из отварного мяса , язык отварной, колбаса вареная( детская, молочная), салат мясной, сыр.

 

   Первые блюда при диете 9 ( супы)  

Суп молочный с овощами, суп перловый с овощами вегетарианский, суп овощной вегетарианский, щи из свежей капусты вегетарианские, или из квашеной капусты на слабом мясном бульоне, щи зеленые, борщ вегетарианский , рассольник на мясном бульене, окрошка овощная.
 Вторые блюда из мяса стол №9
Кнели мясные паровые с творогом, котлеты ( биточки, тефтели) мясные паровые, котлеты запеченные в сметане ; зразы мясные с морковью и зеленью паровые, тефтели запеченные в кисло- сладком соусе; бефстроганов из отварного мяса; рагу из отварного мяса; говядина запеченая в соусе; курица отварная; язык отварной печень говяжья по строгановски; сердце тушеное , кабачки фаршированные отварным мясом.

 Вторые блюда из рыбы диета 9  

Рыба фаршированная , рыба отварная  , запеченная в томатном соусе, рыба отварная в маринаде с растительным маслом, биточки из кальмаров и рыбы паровые.
 Блюда из творога Творог с молоком, творог со сметаной сырники запеченые, сырники жареные.
 Блюда из яиц.
Яйца всмятку, омлет натуральный паровой , омлет белковый паровой; омлет фаршированный отварным мясом, паровой. 

                                                                                      Блюда и гарниры при диете для диабетиков 

Каша геркулесовая молочная, каша гречневая вязкая молочная , каша гречная рассыпная, каша гречневая рассыпная с луком, каша пшонная молочная , каша пшонная молочная вязкая с яблоками( тыквой)
Блюда и гарниры из овощей. 
 Кортофель отварной,   картофельное пюре с морковью, рулет картофельный с морковью  и творогом, запеканка картофельная с творогом, капуста тушенная с растительным маслом, капуста тертая в молоке; капустная запеканка, капуста цветная запеченная в молочном соусешницель капустный жаренный , котлеты капустные запеченные, цветная капуста отварная с маслом. Или белым соусом, морковь тушенная в молочном соусе, морковь тушеная с черносливом, котлеты морковные запеченные, запеканка из моркови с творогом, кабачки или тыква тушенные, кабачки или тыква запеченные в сметане, пудинг из кабачков или тыквы паровой.  Запеканка из тыквы с яблоками, кабачки или тыква жаренные, горошек зеленый с маслом, овощи в молочном соусе, овощное рагу , грибы в сметане .  

   Соусы для диабетиков Соус молочный, соус молочный на жировой пассеровке, соус молочный с морковью, соус молочный с рубленным яйцом, соус сметанный на овощном отваре, соус сметанный с луком, соус красный кисло — сладкий, соус белый на овощном отваре, соус белый томатный , соус грибной, заправка для салатов, соус — маринад овощной с томатами, соус сметанный для овощных салатов, соус из тушеным яблок,.

 Плоды и слакие блюда Апельсины , мандарины , сливы а так же другие фрукты при диабете в нашей статье более подробно

НапиткиЧай, чай с молоком , кофе черный, кофе с молоком, молоко кипяченое, кефир , отвар шиповника , отвар пшеничный отрубей , дрожевой напиток, сок яблочный, сок томатный .

Все рецепты необходимо согласовывать с лечащим врачем !!!!

 

 

Меню на неделю при сахарном диабете второго типа

 

Круглова Наталья Андреевна, практикующий врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов.  Окончила Ивановскую Медицинскую академию, после чего проходила специализацию по диетологии на кафедре «диетологии и гастроэнтерологии» в Северо-Западном государственном медицинском университете им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург. Занимается вопросами правильного питания, эффективного и безопасного снижения веса, питанием при различных заболеваниях, в том числе пищеварительного тракта. Является автором книг «Вегетарианство для начинающих» и «Палеодиета. Секреты стройности и здоровья». В 2014 году Наталья удостоилась премии “Лучший диетолог» версии «Top-25 Diamond”

Сахарный диабет распространенное эндокринологическое заболевание, при котором нарушается главным образом углеводный обмен. Последствия этого заболевания могут быть трагическими, если вовремя не начать лечение и игнорировать специальное меню при диабете.

Важнейшую роль в лечении данного заболевания занимает питание. В настоящее время сахарный диабет относится к хроническим состояниям, однако с помощью правильно подобранной диеты его разрушительные последствия на организм могут быть минимальны.

 Сахарный диабет второго типа требует индивидуального подбора меню, поэтому если у вас выявили данное заболевание, обязательно обратитесь к врачу. Приведенное ниже меню при диабете является ориентировочным.

Основные принципы меню при диабете второго типа:

1. Необходимо исключение или резкое снижение количества простых углеводов в питание – сахар, мед, варенье, шоколад, торты, печенье, мармелад, манная и рисовая крупа. Лишь изредка можно употреблять эти продукты. Так же эти продукты могут быть необходимы для купирования гипогликемического состояния.
2. Рацион больных должен содержать в основном сложные углеводы, источники – хлеб зерновой или с отрубями, крупы, овощи, фрукты и ягоды.

Все фрукты и овощи делят на 3 группы:

1 группа – это продукты, содержащие до 5 г. углеводов на 100 г. продукта. К этой группе относятся: огурцы, помидоры, белокочанная капуста и цветная, кабачки, баклажаны, салат, щавель, шпинат, ревень, редис, грибы, тыква, клюква, лимоны, облепиха, яблоки и сливы кислых сортов. Этих продуктов можно употреблять до 600-800 г. в сутки.

Продукты 2-ой группы содержат от 5 до 10 г. углеводов на 100 г. К этой группе относятся: морковь, свекла, лук, брюква, сельдерей, сладкий перец, бобы, мандарины, апельсины, грейпфрут, абрикосы, алыча, арбуз, дыня, груша, персики, брусника, земляника, малина, смородина, черника, сладкие яблоки и сливы. Их стоит употреблять не более 200 г. в день.

И наконец, 3 группа. Это продукты, содержащие более 10 г. углеводов на 100 г. К ней относятся: картофель, зеленый горошек, сладкий картофель, ананасы, бананы, гранаты, вишня, инжир, финики, хурма, черешня, виноград, изюм, курага, чернослив. Их использовать в меню при диабете не рекомендуется, или делать это крайне редко. Картофель разрешается в количестве 200-300 г. в день с учетом общего количества углеводов.

3. Необходимо обогащать питание пищевыми волокнами. Они способны снижать уровень сахара крови и поддерживать его на оптимальном уровне. К продуктам богатым пищевыми волокнами относятся фрукты, овощи и крупы.
4. Желательно сократить в питании животные жиры и исключить такие продукты как свинину, баранину, гусятину, уток, печень, сердце. Яичные желтки использовать не более 3-4 раз в неделю.
5. В меню при диабете второго типа в достаточном количестве должны присутствовать белки. Их источниками являются: творог и другие молочные продукты, говядина, белое мясо птицы, рыба, белки яиц.
6. В питании должны присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы. Для этого питание должно быть разнообразным и полноценным.
7. Способы приготовления пищи можно использовать любые, предпочтение варке, тушению, запеканию. Не стоит готовить блюда в панировке.
8. Режим питания должен быть дробным, 4-6 раз в день.
9. Для больных, получающих инсулин, необходим учет углеводов с подсчетом хлебных единиц. Важно, чтобы количество углеводов ежедневно было на одном уровне.

В этой статье:  меню на неделю при сахарном диабете, готовые и проверенные рецепты, список покупок на всю неделю.

Данное меню больше подходит для больных сахарным диабетом 2 типа, больные первым типом диабета должны четко контролировать уровень сахара крови, количество съеденных углеводов и, исходя из этих данных, подбирать дозу инсулина, естественно, под контролем лечащего врача.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: гречневая каша

Обед: луковый суп; Оссо буко или тушеная говядина с овощами

Полдник: печеные яблоки с творогом

Ужин: горбуша в мультиварке на овощной подушке

Комментарий диетолога:  Для гренок для супа взять зерновой хлеб или хлеб с отрубями. Очень важно, чтобы человек страдающий диабетом не чувствовал ограничений в своем рационе, это позволит комфортно выполнять рекомендации врача. Рецепт Оссо буко точно сможет разнообразить ваше питание. Сахар в десерт добавляйте по необходимости, в идеале полностью его исключить. Мне очень импонирует рецепт печеных яблок с творогом, во-первых, потому что это настоящий диетический рецепт, а во-вторых, при всем при этом, это все же десерт. Для овощной подушки к рыбе, можно использовать только фасоль, если нет спаржи. Горбуша богата жирными кислотами, в том числе Омега-3. Они способны нормализовывать состояние липидного баланса и снижать повышенный уровень холестерина. Это особенно важно при сахарном диабете.

 

ВТОРНИК

Завтрак: каша из перловки на молоке

Обед: луковый суп; Оссо буко или тушеная говядина с овощами

Полдник: салат из белокочанной капусты с яблоком

Ужин: горбуша в мультиварке на овощной подушке

Комментарий диетолога: Салат из белокочанной капусты с яблоком – хороший способ обогатить свой рацион пищевыми волокнами и витаминами.

СРЕДА

Завтрак: пшенная каша с тыквой в мультиварке (исключая изюм и сахар)

Обед: томатный суп-пюре; домашние сосиски из курицы+гарнир

Полдник: творог  с ягодами

Ужин: тушеные кальмары с овощами + нарезка из свежих овощей

Комментарий диетолога: Томаты содержат витамин А, Е, С и группы В. А при термической обработке в томатах в разы увеличивается количество ликопина – вещества представляющего собой мощный антиоксидант. Он защищает сердечно-сосудистую систему и предотвращает развитие онкологических заболеваний. На гарнир к сосискам можно использовать овощи, например, цветную капусту и капусту брокколи. Или гарнир может быть зерновой, например греча. Творог в меню лучше использовать 2%, а ягоды – на ваш вкус. Этот вариант на тот случай, когда совсем нет времени что-то приготовить на полдник. К тушеным кальмарам на ужин я предлагаю добавить лишь нарезку из свежей зелени и овощей.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: фриттата с цуккини, шпинатом и томатами (на 1 порцию – 2 яйца)

Обед: томатный суп-пюре; домашние сосиски из курицы+гарнир

Полдник: сырники диетические

Ужин: тушеные кальмары с овощами + нарезка из свежих овощей

 

ПЯТНИЦА

Завтрак: сырники диетические

Обед: овощной суп-пюре в мультиварке; филе палтуса в духовке

Полдник: салат капуста с клюквой

Ужин: паприкаш из курицы

Комментарий диетолога: Даже те, кто овощи не очень-то любит, не устоит от супа-пюре. Хороший способ увеличить количество овощей в повседневном питании. В качестве гарнира для палтуса можно использовать отварной картофель с зеленью – пары небольших картофелин вполне хватит, или свежие овощи.

СУББОТА

Завтрак: творожный паштет с редисом

Обед: овощной суп-пюре в мультиварке; филе палтуса в духовке

Полдник: смузи из киви

Ужин: паприкаш из курицы

Комментарий диетолога: Хлеб для тостов с творожным паштетом используем цельнозерновой или с отрубями. Чтобы этот рецепт смузи на 100% подошел больным диабетом, необходимо исключить виноград или заменить его яблоком, например, и уменьшить количество меда, в некоторых случаях его лучше и вовсе не использовать.

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: кус-кус с тыквой и клюквой в мультиварке

Обед: холодный суп из йогурта; куриная запеканка в мультиварке

Полдник: салат с сельдереем, горчицей и грецкими орехами

Ужин: филе пагасиуса в мультиварке

Комментарий диетолога: На гарнир к куриной запеканке я рекомендую гречу или овощи, приготовленные на пару, например, стручковую фасоль и ломтики моркови.

 

Из в напитков подойдут чаи и морсы, однако употреблять их следует без добавления сахара. Не стоит злоупотреблять соками, они содержат большое количество простых углеводов, усвоение которых нарушено при диабете.

Помимо приведенных блюд, в питание следует включать фрукты: плюс 1-2 фрукта к данному меню, предпочтительно, чтобы они были из первой или второй продуктовой группы. Также к этому меню следует прибавить молочные продукты минимальной жирности, это могут быть йогурты, кефир, творог, ряженка и т.д. Следите, чтобы в составе продукта не значился сахар.

Меню при диабете второго типа было составлено с учетом принципов системы “Меню недели”.

Список покупок на неделю (для 2-х человек)

Овощи, фрукты, зелень:
– тыква – 550 г
– шпинат свежий – 1 чашки
– цукини – 2 шт.
– помидоры – 11 шт.
– помидоры черри – 10 шт.
– чеснок – 1 шт.
– зелень (петрушка, укроп, базилик) – 5 пучков
– редис – 110 г
– лук зеленый – 17о г
– листовой салат – 60 г
– лук репчатый – 2 кг
– огурец свежий – 1 шт.
– перец болгарский – 2 шт.
– сельдерей стеблевой – 6 стеблей
– яблоки – 4 шт.
– капуста белокочанная – 400 г
– морковь – 5 шт.
– фасоль стручковая – 300 г
– спаржа – 150 г
– фенхель – 150 г
– томаты в собственном соку – 400 г
– цветная капуста – 400 г
– картофель – 5 шт.
– брокколи – 400 г
– горошек зеленый – 200 г
– кукуруза – 200 г
– яблоки – 4 шт.
– лимон – 1 шт.
– киви – 2 шт.
– мята – 2 веточки
– черника – 60 г (или другие ягоды)

Орехи, соки:
– сок яблочный – 50 мл
– сок апельсиновый – 100 мл
– орех грецкий – 50 г

Мясо, рыба, яйца:
– яйца – 8 шт.
– пангасиус – 1 филе
– говядина – 700 г
– горбуша – 500 г
– филе куриное – 1200 г
– печень куриная – 200 г
– кальмары – 250 г
– палтус филе – 3 шт.

Молочные продукты:
– масло сливочное – 200 г
– молоко – 2,5 л.
– творог – 580 г
– сыр твердый – 150 г
– сливки – 150 мл
– сметана – 390 г
– йогурт – 320 мл

Бакалея, специи и другое:
– греча – 2 стакана
– перловая крупа – 1 стакан
– кус-кус – 1 стакан
– хлопья овсяные – 3 ст.л.
– сахар – 2 ст.л.
– пшено – 200 г
– масло растительное – 100 мл
– масло оливковое – 9 ст.л.
– паприка сладкая – 3 ч.л.
– сода – 1 щепотка
– мука кукурузная – 2 ст.л.
– корица – 1 щепотка
– тимьян – 1,5 ч.л.
– лавровый лист – 1 шт.
– клюква вяленая – 0,5 стакана
– овощной бульон – 1 литр
– перец черный – 10 г
– хлеб зерновой – 15 кусков
– вино белое сухое – 150 г
– томатная паста – 1 ст.л.
– розмарин – 1 ч.л.
– цедра лимона – 1 ч.л.
– цедра апельсина – 1 ч.л.
– мука пшеничная – 4 ст.л.
– крахмал – 1 ч.л.
– кориандр – 0,5 ч.л.
– горчица – 1 ч.л.
– уксус винный – 1 ст.л.
– орех мускатный – 1 щепотка

Пробная диета при сахарном диабете. Большая книга о питании для здоровья

Читайте также

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете Сахарный диабет — это болезнь обмена веществ. И поскольку диабет непосредственно связан с тем, насколько хорошо организм усваивает пищу, чрезвычайно важно знать, что и когда следует есть.Углеводы из пищи в процессе усвоения превращаются в

Фитотерапия при сахарном диабете

Фитотерапия при сахарном диабете При лечении диабета в качестве дополнительных средств применяются лекарственные растения, которые благотворно действуют на организм больного человека. Тем более что некоторые лекарственные растения и плоды употребляются в пищу

Фитотерапия при сахарном диабете

Фитотерапия при сахарном диабете При отсутствии противопоказаний эндокринолог может рекомендовать больному сахарным диабетом дополнительную терапию – лечение целебными растениями. Врач посоветует определенные травяные сборы и настои, которые помогут вам справиться

Фитотерапия при сахарном диабете

Фитотерапия при сахарном диабете Сведения об использовании человеком целебных свойств растений содержатся в самых древних письменных памятниках человеческой культуры. Очень много таких данных в древнегреческой литературе.Врачи древности расценивали мир растений как

Гомеопатия при сахарном диабете

Гомеопатия при сахарном диабете Ацидум ацетикум(уксусная кислота)Разведения 3Х и более высокие.Показания – общая слабость, похудание, повышенная жажда.Ацидум фосфорикум(фосфорная кислота)Разведения 3Х, 3.Показания – общая слабость, бессонница, апатия, непроизвольное

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете Сахарный диабет – это болезнь обмена веществ. И поскольку диабет непосредственно связан с тем, насколько хорошо организм усваивает пищу, чрезвычайно важно знать, чтои когдаследует есть.Углеводы из пищи в процессе усвоения

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете Сахарный диабет — это болезнь обмена веществ. И поскольку диабет непосредственно связан с тем, насколько хорошо ваш организм усваивает пищу, чрезвычайно важно знать, что и когда вам следует есть.Углеводные компоненты пищи в процессе усвоения

Фитотерапия при сахарном диабете

Фитотерапия при сахарном диабете Выше было много сказано о лечебном питании при сахарном диабете, но не нужно забывать и о лекарственных растениях, которые благотворно действуют на организм больного человека. Тем более что некоторые лекарственные растения и плоды мы

Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете 1 и 2 типов

Диабет – заболевание опасное, которое может приводить к очень серьёзным негативным последствиям. Человеку, страдающему данным заболеванием, важно не только заниматься лечением, но вести здоровый образ жизни, соблюдать диету. Развиться заболевание может у пожилого человека, молодого и даже у ребёнка. Несмотря на то, что заболевание тяжёлое, при постоянном контроле, грамотном лечении, правильном питании можно жить долго и счастливо с таким недугом. Чтобы привести в норму сахар в крови, нормализовать самочувствие и устранить неприятные симптомы, важно знать, какие продукты можно употреблять при диабете, а какие – нельзя.

Особенности питания при диабете

Если в рацион диабетика будет входить вся еда без разбора, то это будет регулярно приводить к ухудшению самочувствия.

Диета, которую должен соблюдать больной сахарным диабетом, как и рацион питания любого человека должна отвечать широко известным правилам:

• Необходимо ограничить количество потребляемых углеводов.
• Следует отказаться от жирной, острой, жареной пищи.
• Нужно уменьшить калорийность питания.
• Снизить количество потребления глюкозы и фруктозы.
• Следует заменить сахар в рационе подсластителями природного происхождения.
• Употреблять больше овощей, несладких фруктов.
• Отказаться от сладких, газированных, алкогольных напитков.
• Снизить употребление соли.
• Питаться варёной или приготовленной на пару пищей.

Категорически нельзя есть:

1. Сахар.
2. Копчёности, соленья.
3. Выпечка.
4. Жирная рыба, жирное мясо.
5. Чипсы.
6. Семечки.
7. Молочные продукты с высокой жирностью.
8. Сладости.
9. Варенье.
10. Консервы.
11. Майонез.
12. Соки.
13. Компоты.

Если не соблюдать диету и употреблять запрещённые продукты при сахарном диабете (да что там при диабете, даже у здорового человека возможна такая ситуация), то наступят серьёзные последствия, некоторые из них развиваются в течение нескольких лет, а другие — за считанные часы, и могут представлять угрозу для жизни больного. Например, одно из осложнений — гиперосмолярная кома. Такое состояние развивается незаметно, бессимптомно, за несколько часов, может привести к летальному исходу. Другое серьёзное осложнение – ретинопатия. Поражается сетчатка глаза, что приводит к дальнейшей её отслойке и слепоте. Также несоблюдение диеты приводит к проблемам с сосудами, нервной системой, появлению язв и нарывов на нижних конечностях, которые могут закончиться гангреной и ампутацией. Список последствий довольно большой.

Какие продукты можно при диабете 1 типа?

Диета, назначаемая больному, зависит также от типа диабета. При первом, инсулинозависимом, типе диета должны быть более жесткой.

Разрешённые продукты при диабете 1 типа:

1. Несладкие ягоды и фрукты.
2. Нежирные молочные продукты.
3. Сахарозаменители.
4. Бобовые.
5. Хлеб с отрубями.
6. Любые овощи.
7. Нежирная рыба и нежирное мясо.

Какие продукты можно при диабете 2 типа?

Если диабет второго типа был выявлен на ранней стадии, то правильное питание в данном случае может стать полноценным лечением болезни.

Разрешённые продукты при диабете 2 типа:

1. Яйца.
2. Мясо.
3. Рыба.
4. Грибы.
5. Диабетические сладости.
6. Ягоды, фрукты с низким гликемическим индексом.
7. Овощи.
8. Смузи.

Правильное питание при диабете позволит улучшить самочувствие, избежать осложнений и продлить себе жизнь.

Диета при сахарном диабете 2 типа

По данным ВОЗ, только благодаря специальному диетическому питанию, удается удерживать нормальные показатели уровня глюкозы в крови человека. Чтобы добиться нормального функционирования поджелудочной железы и уровня концентрации глюкозы, важно знать, какие продукты можно употреблять без ограничений, а какие стоит ограничить.

Диабет 2 типа – основные принципы питания

Соотношение питательных веществ в рационе играет важную роль при наличии такого заболевания как диабет 2 типа. Специальная диета, способствующая поддержанию допустимых значений уровня сахара в крови, должна содержать жиров 25%, углеводов 60% и белков 15%. Помимо этого:

• Необходимо полностью исключить из меню рафинированные углеводы, заменив их на сахарозаменители натурального происхождения.
• Ограничить количество жиров животного происхождения.
• Необходимо рассчитать калорийность суточного рациона с учетом энергозатрат, возраста, пола, индекса массы тела и профессии человека с диабетом.
• Ежедневное меню должно содержать витамины, пищевые волокна и микроэлементы.
• Человек, страдающий данным недугом не должен переедать либо испытывать чувство голода.

Если у человека диагностирован диабет 2 типа, ему рекомендовано принимать пищу дробно (4-5 раз в день) со строгим соблюдением режима питания (прием пищи в одно время).

Отличительные особенности питания при диабете 2 типа

Больные с диабетом должны придерживаться следующих правил:

• Рассчитывать количество потребляемых углеводов.
• На 50% ограничить употребление жиров животного происхождения.
• Ввести в меню растительную и грубоволокнистую пищу.
• Отказать от сахара, отдав предпочтение сахарозаменителям.
• Уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием соли.
• Исключить употребление алкоголя.
• Не употреблять чрезмерно холодную или горячую пищу.
• Не устраивать разгрузочные дни.
• Отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару.
• Соблюдать питьевой режим.

Также рацион должен включать продукты, которые содержат простые углеводы, к примеру, ягоды и фрукты.

Продукты, нормализующие сахар при диабете 2 типа

Термическая обработка значительно повышает гликемический индекс многих продуктов, поэтому диетологи рекомендуют употреблять как можно больше сырых овощей. Это поможет улучшить усвоение глюкозы и функционирование поджелудочной железы.

Продукты, рекомендуемые при диабете 2 типа:

Фрукты	Ограниченно: вишня, персики, смородина, абрикосы, яблоки, крыжовник, алыча, апельсины
Крупы	Соя, гречка, чечевица,
Овощи	Огурцы, кабачки, брокколи, фасоль, горох, перец красный, цветная капуста
Макароны	Из твердых сортов пшеницы
Мясо, рыба	Курица (филе), индейка, кролик, говядина, телятина (нежирная), рыба (преимущественно белые виды)
Молочные продукты	Творог не более 2% жирности, молоко и кефир до 1,5% жирности
Хлебобулочные изделия	Цельнозерновой хлеб, изделия из обдирной муки
Растительные масла	Оливковое, льняное, рапсовое
Питье	Чай и кофе (несладкие), компоты из сухофруктов, отвары трав.

Также разрешается употреблять специальные диабетические продукты, в состав которых входят заменители сахара (хлебцы, батончики и т.д.)

Какие продукты не рекомендуется при диабете 2 типа

При наличии данной патологии следует исключить из рациона следующие продукты:

Мясо, рыба	Свинина, баранина, все сорта красной рыбы
Овощи	Картофель (ограниченно), свекла, морковь
Фрукты, ягоды	Виноград (синий, красный, зеленый), дыня, арбуз, ананас, консервированные фрукты
Хлебобулочные и кондитерские изделия	Свежая выпечка, торты, пирожные, зефир
Крупы	Белый рис, кукуруза, манная крупа
Полуфабрикаты	Фаст-фуд, консервы, копчености
Сладости	Варенье, сиропы, сахар, мороженое
Питье	Газированные напитки, соки
Соусы	Кетчуп, майонез

Помимо этого, необходимо исключить из питания маринады и консервированные овощи/фрукты.

Сахарозаменители

Существует мнение, что искусственные сахарозаменители абсолютно безвредны и являются заменителем традиционного сахара. Однако это не так. По мнению диетологов, в качестве подсластителей можно использовать только натуральные продукты и только в строго ограниченном количестве. К натуральным заменителям сахара относятся мед, фруктоза и стевия.

Мед

Натуральный мед богат содержанием фруктозы, глюкозы и сахарозы. Причем, не имеет значения, какой вид меда собирается употреблять человек, страдающий диабетом. Содержание сахарозы в этом продукте настолько незначительно (не более 5%), что его наличие в организме никак не сказывается на выработке инсулина. Однако тем, кто решил включить мед в рацион, стоит знать, что суточная норма его потребления не должна превышать 2 чайные ложки.

Фруктоза

Инсулин не участвует в метаболизме фруктозы, именно поэтому ее употребление абсолютно безопасно для людей со 2 типом диабета. Фруктоза имеет низкий гликемический индекс, в несколько раз менее калорийна чем обычный сахар и при этом в 1,5 раза слаще чем сахар. Допускается не более 40 г фруктозы в сутки, если этим правилом пренебречь, то возможно понижение чувствительности печени к выработке инсулина, что может привести к негативным последствиям. Фруктоза представлена в торговой сети в виде таблеток и порошка.

Стевия

Это многолетнее растение эксперты ВОЗ утвердили в качестве заменителя сахара в 2004 году и с тех пор люди со 2 типом диабета добавляют стевию при приготовлении пищи или в уже готовые блюда. Стевия синтезирует стевиозид (сладкий гликозид), благодаря чему ее вкус почти в 20 раз слаще, чем у привычного нам сахара. По мнению диетологов, стевия способствует выработке собственного инсулина и восстанавливает функционирование поджелудочной железы.

При диабете суточная норма стевии ограничена 1 столовой ложкой в день, поскольку при ее злоупотреблении может развиться токсический эффект, который приведет к повышению уровня концентрации глюкозы. Выпускается стевия в виде сиропов, порошка, жидких экстрактов.

Польза диеты

Правильно составленный рацион помогает не только стабилизировать уровень глюкозы и улучшить функционирование поджелудочной железы, но и улучшает обмен веществ. Также люди, обладающие избыточным весом, замечают, что соблюдение специальной диеты способствует постепенному снижению веса. Снижение веса – это одно из важных условий при лечении сахарного диабета. Можно принимать самые эффективные препараты для лечения этого заболевания, но без соблюдения диеты эффект от их употребления будет минимальным.

Диета №9 показана больным диабетом пожизненно. Она благотворно сказывается на организме, предотвращает перепады уровня сахара в крови, улучшает функционирование поджелудочной железы и помогает избежать возникновения серьезных осложнений, обусловленных этим заболеванием.

Каждый человек, страдающий диабетом второго типа, должен знать, что путь к здоровью и долголетию возможен только при соблюдении трех правил: соблюдения диеты, снижения веса и увеличения физической активности.

Диабетическая диета: как диабетики считают калории и планируют свою диету.

Основы лечения диабета:

1. Работа над достижением здоровой массы тела
2. Составление плана диеты при диабете; ни одна диабетическая диета не подходит всем
3. Соответствие повседневной физической активности, даже ходьбы достаточно
4. Лекарства, при необходимости

Примечание: Диабет 1 типа необходимо лечить инсулином; если у вас диабет 2 типа, возможно, вам не понадобится инсулин.Для этого под кожу вводят инсулин. Инсулин нельзя принимать в виде таблеток, потому что пищеварительные соки в желудке разрушат инсулин до того, как он заработает. Ученые ищут новые способы введения инсулина. Но сегодня выстрелы — единственный метод. Однако существуют новые методы, позволяющие добиться успеха. В настоящее время широко используются инсулиновые помпы, и многие люди добиваются отличных результатов.

В этой статье

Работа над достижением идеальной массы тела
Оценка идеальной массы тела может быть рассчитана по следующей формуле:

Для женщин:
Начните со 100 фунтов на рост 5 футов.Добавьте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов. Если ваш рост ниже 5 футов, вычтите 5 фунтов на каждый дюйм ниже 5 футов. Это даст вам идеальный вес.

Если у вас большая рамка, добавьте 10%. Если у вас маленькая рамка, вычтите 10%. Хороший способ определить размер оправы — посмотреть на размер своего запястья по сравнению с размером оправы других женщин.

Пример: Женщина ростом 5 футов 4 дюйма с большой рамой
100 фунтов + 20 фунтов (4 дюйма на 5 фунтов на дюйм) = 120 фунтов.
Добавьте 10% для большой рамы (в этом случае 10% от 120 фунтов составляет 12 фунтов).
120 фунтов + 12 фунтов = 132 фунта идеального веса тела.

Для мужчин:
Начните с 106 фунтов на рост 5 футов. Добавьте 6 фунтов на каждый дюйм выше 5 футов.

Для большой рамы добавьте 10%. Для небольшой рамки вычтите 10%. (Подробнее см. Выше.)

Узнать больше о лечении диабета 2 типа

Диабетическая диета
Диета очень важна при диабете.Существуют разные взгляды на то, какая диета является лучшей, но ниже приведены рекомендации с некоторыми общими принципами.

Пациенты с диабетом 1 типа должны придерживаться диеты, которая содержит примерно 35 калорий на кг массы тела в день (или 16 калорий на фунт массы тела в сутки). Если у вас есть ребенок с диабетом 1 типа, мы рекомендуем вам прочитать нашу статью о планировании питания для детей с диабетом 1 типа .

Что вы знаете о диабетической диете?

Пациенты с диабетом 2 типа обычно придерживаются диеты от 1500 до 1800 калорий в день, чтобы способствовать снижению веса, а затем поддержанию идеальной массы тела.Однако это может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня активности, текущего веса и стиля тела человека.

Людям с ожирением может сначала потребоваться больше калорий, пока их вес не станет меньше. Это связано с тем, что для поддержания большего тела требуется больше калорий, а диета, содержащая 1600 калорий, может способствовать потере веса, которая является слишком быстрой для здоровья.

Мужчины в целом имеют большую мышечную массу и поэтому им может потребоваться больше калорий. Мышцы сжигают больше калорий в час, чем жир. (Это также одна из причин для регулярных тренировок и наращивания мышечной массы!) Кроме того, люди с низким уровнем активности будут иметь меньше ежедневных потребностей в калориях.

Как правило, углеводы должны составлять около 50% суточной калорийности (с допустимым диапазоном от 40% до 60%). В целом, более низкое потребление углеводов связано с более низким уровнем сахара в крови.

Однако преимущества этого могут быть сведены на нет проблемами, связанными с диетой с высоким содержанием жиров, принятой для компенсации меньшего количества углеводов. Эту проблему можно решить, заменив насыщенные жиры мононенасыщенными и полиненасыщенными.

Большинство людей с диабетом считают, что очень полезно посидеть с диетологом или диетологом для консультации о том, какая диета им лучше всего подходит и сколько калорий им нужно в день.Для диабетиков очень важно понимать принципы подсчета углеводов и понимать, как контролировать уровень сахара в крови с помощью правильной диеты. Ниже приведены некоторые общие принципы диабетической диеты.

Слайд-шоу о диабете, которое может вам понравиться

Общие сведения о группах продуктов питания
Существует 3 основные группы продуктов питания: жиры, белки и углеводы. Углеводы — это продукты, которые можно расщепить до сахара. Для полноценного питания важно, чтобы в вашем рационе были все 3 группы продуктов.

1. Зачем считать углеводы?
Углеводы повышают уровень глюкозы в крови. Если вы знаете, сколько углеводов вы съели, вы хорошо представляете, на что влияет ваш уровень глюкозы в крови. Чем больше углеводов вы едите, тем выше уровень сахара в крови.

2. Какие продукты содержат углеводы?
Большая часть углеводов, которые мы едим, поступает из 3 групп продуктов: крахмала, фруктов и молока.

Овощи также содержат некоторое количество углеводов, но продукты мясной и жировой групп содержат очень мало углеводов.Сахар может быть добавлен или может присутствовать естественным образом (например, во фруктах).

Питательный термин для сахаров также можно определить, посмотрев на -озу в конце слова (т. Е. Глюкоза, фруктоза и сахароза — это все сахара). Ищите их на этикетках пищевых продуктов, чтобы идентифицировать продукты, содержащие сахар.

Ниже приведены некоторые примеры граммов углеводов, содержащихся в образцах обычных пищевых продуктов:

Продукты питания	Сумма	Углеводы в граммах	Продукты питания	Сумма	Углеводы в граммах
Молоко 1% жирности	1 стакан	12	Йогурт фруктовый	1 стакан	40
Отруби Chex	2/3 стакана	23	Йогурт простой	1 стакан	9
Хлопья матовые	3/4 стакана	26	Отруби с изюмом	3/4 стакана	28
Фруктовый сок	1/2 стакана	15	Белый хлеб / тосты	1 ломтик	15
Банан	1/2	15	Тростниковый сахар	1 ч.	4
Блинный сироп	2 ст.	30	Блины	2	22
Мюсли с низким содержанием жира	1/2 стакана	30	Сироп без сахара	2 ст.	4

Чтобы упростить задачу, многие люди начинают подсчет углеводов, округляя углеводную ценность молока до 15.

Другими словами, одна порция крахмала, фруктов или молока содержит 15 граммов углеводов или одну порцию углеводов. В трех порциях овощей также содержится 15 граммов. Каждый прием пищи и перекус содержат определенное количество граммов углеводов.

Например: каждый грамм углеводов обеспечивает 4 калории.Человек с диабетом, соблюдающий диету в 1600 калорий, должен получать 50% этих калорий из углеводов. Это будет в общей сложности 800 калорий углеводов (по 4 калории на грамм), распределенных в течение дня. При 15 граммах на обмен это будет примерно 13 обменов углеводов в день.

Количество съедаемой пищи тесно связано с контролем уровня сахара в крови. Если вы едите больше, чем рекомендуется в вашем плане питания, уровень сахара в крови повышается. Хотя продукты, содержащие углеводы (углеводы), оказывают наибольшее влияние на уровень сахара в крови, калории из всех продуктов влияют на уровень сахара в крови.

Единственный способ определить, в каком количестве вы едите, — это тщательно отмерить количество еды. Кроме того, важно выделять углеводы в течение дня, чтобы избежать сахарной «нагрузки». Регулярное измерение уровня сахара в крови также дает важную информацию о том, насколько высоко он поднялся, в зависимости от того, что вы ели, и от вашего уровня активности.

Где можно получить информацию об углеводах?
Ярлык «Пищевая ценность» на большинстве продуктов — лучший способ получить информацию об углеводах, но не все продукты имеют этикетки.В вашем местном книжном магазине и библиотеке есть книги, в которых перечислены углеводы, содержащиеся в ресторанных продуктах, фаст-фудах, полуфабрикатах и ​​свежих продуктах. Вам все равно нужно будет взвесить или измерить продукты, чтобы узнать количество присутствующих углеводов в граммах.

Как считать углеводы?
Углеводы можно считать в граммах или как обмен. Один углеводный обмен равен 15 граммам углеводов.

Free Foods
Это продукты, которые можно есть без счета.Бесплатная еда или напитки — это еда или напитки, содержащие менее 20 калорий и 5 граммов или меньше углеводов на порцию. Если ваша порция еды содержит более 5 граммов углеводов, вы должны учитывать это в своем плане питания.

Примеров бесплатной еды:

• Бульон или бульон
• Газированная или минеральная вода
• Клубная газировка
• Кофе или чай
• Напитки диетические безалкогольные
• Смеси для напитков, без сахара
• Тоник без сахара
• Карамель без сахара
• Желе без сахара
• Жевательная резинка без сахара
• Джем или желе, легкое или с низким содержанием сахара, 2 чайные ложки
• Сироп без сахара, 2 чайные ложки

Вы должны разложить бесплатные продукты в течение дня и не есть их за один присест.

Содержание сахара в вашем рационе
Принято считать, что людям с диабетом следует избегать всех форм сахара. Большинство людей с диабетом могут есть продукты, содержащие сахар, если общее количество углеводов в этом приеме пищи или перекусе является постоянным.

Многие исследования показали, что пищевые продукты, содержащие сахар, не вызывают повышение уровня сахара в крови выше, чем приемы пищи с таким же уровнем углеводов, которые не содержат сахар. Однако, если сахаросодержащая еда содержит больше углеводов, уровень сахара в крови повысится.

Можно ли есть торт и не беспокоиться о нем?
Нет! Кусочек белого торта с шоколадной глазурью (1/12 торта или 80 граммов веса) даст вам около 300 калорий, 45 граммов углеводов и 12 граммов жира. Это 3 порции крахмала и более 2 порций жира.

Перед тем, как съесть кусок торта, задайте себе следующие вопросы: Будет ли этот маленький кусок торта сытным или я все еще буду голоден? Как это впишется в мой план питания? Могу ли я «потратить» на это 300 калорий? Могу ли я сделать еще один выбор, который принесет меньше жира?

1/12 кусочка торта «Ангельская еда» содержит менее 1 грамма жира и всего 30 углеводов.Это может быть лучший выбор.

Контроль всех углеводов
Важно понимать, что сахар — не единственный углевод, который нужно «контролировать». Организм преобразует все углеводы в глюкозу, поэтому употребление дополнительных порций риса, макарон, хлеба, фруктов или другой углеводной пищи повысит уровень сахара в крови.

То, что что-то не содержит сахара, не означает, что вы можете есть столько, сколько хотите. Ваш план питания составлен таким образом, чтобы содержание углеводов в ваших блюдах оставалось как можно более постоянным изо дня в день.

Предупреждение
Хотя сахар не вызывает повышения уровня сахара в крови выше, чем другие углеводы, его следует употреблять вместе с другой здоровой пищей. Если вы решите выпить банку сахаросодержащего безалкогольного напитка объемом 12 унций, на это будет израсходовано около 45 граммов карбамида, и вы не получите никаких питательных веществ (белков, витаминов или минералов). Какая трата калорий!

Продукты с высоким содержанием сахара содержат больше углеводов. Следовательно, объем будет меньше, чем у продуктов с низким содержанием сахара.Продукты с высоким содержанием сахара могут быть не лучшим выбором, если они будут просто побуждать вас есть больше. Если вы предпочитаете большие порции, выбирайте продукты с низким содержанием сахара.

Посмотрите на разницу в размерах порций, получаемых при одинаковом количестве углеводов в этих злаках!

Гранола	Хлопья матовые	Кукурузные хлопья	Cheerios	Пшеница воздушная
1/4 стакана	1/3 стакана	3/4 стакана	1 стакан	1 1/4 стакана

Кроме того, многие сахаросодержащие продукты также содержат много жира.Следует избегать таких продуктов, как печенье, выпечка, мороженое и пирожные, в основном из-за содержания жира и потому, что они не имеют большой питательной ценности. Если вы все же хотите «сладкое», выберите нежирный йогурт, например замороженный йогурт с низким содержанием жира, имбирные закуски, инжирные батончики или крекеры из Грэма, и замените его другими углеводами в своем рационе.

Обновлено: 02.04.19

Красное вино с ужином? Новое исследование говорит, что вы можете

Как считать углеводы для диеты при диабете

Углеводы — отличный источник энергии для вашего тела, но они также влияют на уровень сахара в крови.Если у вас диабет, отслеживайте, сколько вы едите, с помощью нескольких простых приемов.

Знайте свои углеводы. Это намного больше, чем просто макароны и хлеб. Все крахмалистые продукты, сахар, фрукты, молоко и йогурт также богаты углеводами. Убедитесь, что вы считаете их все, а не только очевидные.

Составьте план питания. Подсчитайте количество углеводов, белков и жиров, которое вы можете съесть во время еды и перекусов в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Большинство взрослых с диабетом стремятся получать 45-60 граммов углеводов за один прием пищи и 15-20 граммов за один перекус.Это число может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, насколько вы активны и какие лекарства вы принимаете, поэтому проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Посмотрите на этикетки. Они упрощают подсчет углеводов. Найдите число «Всего углеводов», указанное на панели «Пищевая ценность» упаковки. Затем проверьте размер порции и подтвердите количество, которое вы можете съесть. Повторите этот шаг с другими продуктами, которые вы планируете есть. Когда вы добавляете все граммы углеводов, общая сумма должна оставаться в рамках вашего бюджета на питание.

Продолжение

Крахмал, фрукты или молоко = 15. Свежие продукты не имеют этикеток. Возможно, вам придется угадать, сколько в них углеводов. Хорошее практическое правило: каждая порция фруктов, молока или крахмала содержит около 15 граммов. Овощей не так много, поэтому их можно есть больше. Две или три порции овощей обычно равны 15 граммам углеводов.

Обратите внимание на размеры порций. Размер одной порции зависит от типа еды. Например, на одну порцию приходится один небольшой (4 унции) кусочек свежих фруктов, 1/3 стакана макарон или риса и 1/2 стакана фасоли.Купите карманный справочник, в котором указано количество углеводов и размеры порций. Или скачайте приложение на свой смартфон. Когда вы едите дома, вам помогут мерные чашки и весы.

Продолжение

Отрегулируйте уровень инсулина. Ваши дозы могут измениться в зависимости от количества углеводов, которые вы съели во время еды, и разницы между вашим целевым уровнем сахара в крови и вашим фактическим показателем. Вам нужно знать свое «соотношение инсулина к углеводам» или количество углеводов, которые покрывает одна единица инсулина.Обычно одна единица инсулина быстрого действия покрывает 12-15 граммов углеводов.

Продолжение

Ваше тело также может быть более чувствительным к изменениям инсулина в течение дня. Стресс или то, сколько вы тренируетесь, также имеет значение. Важно вместе с врачом разработать план, как изменить лечение, если вам это необходимо.

Выбирайте здоровую пищу. При подсчете углеводов основное внимание уделяется количеству их, которые вы едите при каждом приеме пищи, а не их типу. Тем не менее, по возможности выбирайте здоровые варианты.Еда и напитки с добавлением сахара часто содержат много калорий и мало питательных веществ. Полезные углеводы, такие как цельнозерновые, фрукты и овощи, дадут вам энергию, а также витамины, минералы и клетчатку, которые помогут контролировать ваш вес.

Подсчет углеводов и диабет | ADA

Углеводы, или углеводы, естественным образом содержатся в определенных продуктах питания. Например, злаки, сладости, крахмалы, бобовые и молочные продукты содержат разное количество углеводов. Узнайте о трех типах углеводов и о том, какие продукты они содержат.

Когда пища и напитки с углеводами перевариваются, углеводы распадаются на глюкозу, которая питает наши клетки, и уровень глюкозы в крови, или сахара в крови, повышается. У людей без диабета уровень сахара в крови повышается после еды, но инсулиновая реакция организма не дает ему подняться слишком высоко.

Если у вас диабет, процесс работает не так, как задумано. Как подсчет углеводов может помочь контролировать уровень глюкозы в крови, зависит от режима лечения и от того, вырабатывает ли ваше тело инсулин.

• Тип 1: Если у вас диабет 1 типа, ваша поджелудочная железа больше не вырабатывает инсулин, поэтому вам необходимо принимать фоновый инсулин, а также компенсировать углеводы в пище дозами инсулина во время еды. Для этого вы должны точно знать, сколько граммов углеводов содержится в вашей еде — подсчет углеводов!
  
• Тип 2: Поскольку люди с диабетом 2 типа устойчивы к инсулину и могут не вырабатывать его в достаточном количестве, важно помнить о потреблении углеводов.Чтобы избежать скачков сахара в крови, рекомендуется употреблять постоянное количество углеводов во время еды в течение дня, а не все сразу. Люди, принимающие пероральные препараты, могут использовать более простой метод подсчета углеводов, чем те, кто принимает инсулин.

Как считать углеводы?

Подсчет углеводов на самом базовом уровне включает в себя подсчет количества граммов углеводов в еде и сопоставление его с вашей дозой инсулина.

Если вы принимаете инсулина во время еды , это означает, что сначала нужно учитывать каждый съеденный грамм углеводов и дозировать инсулин во время еды на основе этого количества.Вы будете использовать так называемое соотношение инсулина и углеводов , чтобы рассчитать, сколько инсулина вам нужно принять, чтобы контролировать уровень сахара в крови после еды. Эта усовершенствованная форма подсчета углеводов рекомендуется людям, получающим интенсивную инсулиновую терапию с помощью инъекций или помпы, например, людям с типом 1 и некоторым людям с типом 2.

В то время как людям с диабетом 2 типа, которые не принимают инсулин во время еды, может не потребоваться подробный подсчет углеводов для поддержания уровня сахара в крови, некоторые предпочитают это делать.В то время как некоторые предпочитают придерживаться традиционного подсчета углеводов, есть другие, которые используют более базовую версию подсчета углеводов, основанную на «выборе углеводов», где один «выбор» содержит около 15 граммов углеводов. Третьи используют метод диабетической тарелки, чтобы съедать разумную порцию углеводосодержащих продуктов при каждом приеме пищи, ограничивая цельнозерновые, крахмалистые овощи, фрукты или молочные продукты до четверти тарелки.

Итак, есть несколько способов сделать это, и это действительно зависит от личных предпочтений, но помните, что лучший метод подсчета углеводов для вас — это тот, который соответствует вашим потребностям в лекарствах и образе жизни.Зарегистрированный диетолог-диетолог (RDN / RD) или сертифицированный специалист по уходу и образованию при диабете (CDCES) может помочь вам выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Сколько углеводов мне нужно есть?

Что касается идеального количества углеводов на прием пищи, магического числа не существует. Количество углеводов, необходимое каждому человеку, во многом определяется размером вашего тела и уровнем активности. Аппетит и голод тоже играют роль.

Чтобы выяснить, сколько углеводов вам следует съесть, назначьте встречу с вашим RD / RDN или CDCES.Они разработают план питания специально для вас. Эта услуга, предоставляемая диетологом, называется лечебным питанием.

Сессии по обучению самоконтролю при диабете (DSME) также могут включать в себя составление плана питания. Во время занятий вы определите свои потребности в углеводах и определите, как распределить углеводы между приемами пищи и закусками. Реакция на инсулин у всех будет разной, и мы не хотим делать диету более строгой, чем это необходимо для контроля уровня сахара в крови.

Найдите программу обучения диабету

Для начала вам нужно выяснить, сколько углеводов вы едите во время еды и закусок. Отслеживание потребления пищи и уровня сахара в крови до и примерно через 2-3 часа после еды в течение нескольких дней может предоставить полезную информацию для вас и вашей бригады по лечению диабета, чтобы увидеть, как различные приемы пищи влияют на ваш уровень глюкозы в крови, чтобы вы могли определить правильное количество углеводы для вас.

Сколько углеводов в моей пище?

Вы можете узнать, сколько углеводов в продуктах питания, прочитав их этикетки.Если на продукте нет этикетки, например на целом фрукте или овоще, существуют приложения и другие инструменты, которые помогут вам произвести расчеты. Например, в базе данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США есть информация о питательных веществах для тысяч пищевых продуктов в формате с возможностью поиска. Хорошая новость в том, что чем дольше вы практикуете подсчет углеводов, тем больше вы будете помнить об их содержании в продуктах, которые вы обычно едите.

На этикетке с пищевой ценностью есть два пункта, на которые следует обратить внимание при подсчете углеводов:

• Размер порции. Размер порции относится к тому, сколько человек обычно ест или пьет, и вся информация на этикетке относится к этому конкретному количеству пищи. Если вы едите больше, вам нужно будет учитывать дополнительные питательные вещества. Например, если вы съедите две или три порции чего-то, вам нужно будет удвоить или утроить количество граммов углеводов (и всех других питательных веществ), указанное на этикетке, в ваших расчетах.
  
• Грамм углеводов. Это число включает все углеводы: сахар, крахмал и клетчатку.Правильно: вам не нужно беспокоиться о добавлении граммов добавленных сахаров — они включены в общее количество углеводов! Добавленные сахара и другие маркеры под списком общих углеводов включены, чтобы предоставить больше информации о том, что содержится в еде, которую вы едите. И хотя вам не нужно беспокоиться о добавлении сахара, когда дело доходит до подсчета углеводов, вы все равно должны стремиться минимизировать количество добавленного сахара в еде, которую вы едите.

А как насчет белков и жиров?

Подсчет углеводов был бы простым, если бы мы ели только углеводную пищу, но еда обычно представляет собой смесь углеводов, белков и жиров.Еда с высоким содержанием белка и жира может изменить скорость усвоения углеводов организмом, что влияет на уровень сахара в крови.

Отличный способ понять, как еда влияет на уровень сахара в крови, — это отслеживать свои цифры и обсуждать их со своей командой по лечению диабета, включая RD / RDN и / или CDCES. Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM) или самоконтроль уровня глюкозы в крови также могут помочь, особенно при дозировании инсулина.

Что мне есть?

Считаете ли вы каждый грамм углеводов или используете какой-либо другой метод планирования приема пищи, вам нужно выбирать продукты, богатые питательными веществами.Выбирайте цельные необработанные продукты в их естественном состоянии, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Обработанные продукты, такие как упакованное печенье, крекеры и другие закуски, обычно содержат добавленную соль, сахар, углеводы, жиры или консерванты.

Хотя это звучит много, не удивляйтесь — начните с небольших изменений и придерживайтесь их. Даже небольшие изменения могут иметь огромные результаты!

Диета, питание и физическая активность при диабете

В этом разделе:

Питание и физическая активность являются важными составляющими здорового образа жизни при диабете.Наряду с другими преимуществами, соблюдение здорового плана питания и активность могут помочь вам поддерживать уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, в целевом диапазоне. Чтобы контролировать уровень глюкозы в крови, вам необходимо сбалансировать то, что вы едите и пьете, с физической активностью и лекарствами от диабета, если вы их принимаете. То, что вы едите, сколько вы едите и когда едите, — все это важно для поддержания уровня глюкозы в крови в диапазоне, рекомендованном вашей медицинской бригадой.

Поначалу может показаться сложным стать более активным и изменить то, что вы едите и пьете.Возможно, вам будет проще начать с небольших изменений и получить помощь от своей семьи, друзей и медицинского персонала.

Правильное питание и физическая активность большую часть дней недели могут вам помочь.

• поддерживать уровень глюкозы в крови, артериальное давление и холестерин в целевых диапазонах
• похудеть или сохранить нормальный вес
• предотвратить или отсрочить проблемы с диабетом
• чувствовать себя хорошо и иметь больше энергии

Какие продукты я могу есть, если у меня диабет?

Вы можете беспокоиться, что диабет означает отказ от продуктов, которые вам нравятся.Хорошая новость заключается в том, что вы все еще можете есть свои любимые продукты, но, возможно, вам придется есть меньшие порции или есть их реже. Ваша медицинская бригада поможет составить для вас план питания при диабете, соответствующий вашим потребностям и предпочтениям.

Ключом к питанию при диабете является употребление разнообразных здоровых продуктов из всех пищевых групп в количествах, предусмотренных вашим планом питания.

Группы продуктов

• овощи
  • некрахмалистые: включает брокколи, морковь, зелень, перец и помидоры.
  • крахмалистый: включает картофель, кукурузу и зеленый горошек.
• фруктов — включая апельсины, дыню, ягоды, яблоки, бананы и виноград.
• зерен — по крайней мере, половина ваших зерен в течение дня должна быть цельнозерновой.
  • включает пшеницу, рис, овес, кукурузную муку, ячмень и киноа
  • примеров: хлеб, макаронные изделия, крупы и лепешки.
• белок
  • нежирное мясо
  • курица или индейка без кожи
  • рыб
  • яиц
  • орехи и арахис
  • сушеных бобов и некоторых видов гороха, таких как нут и колотый горох
  • заменителей мяса, таких как тофу
• молочные продукты — обезжиренные или обезжиренные

Узнайте больше о группах питания в U.С. ChooseMyPlate.gov Министерства сельского хозяйства США.

Ешьте продукты, содержащие полезные для сердца жиры, которые в основном получают из следующих продуктов:

• масла, жидкие при комнатной температуре, такие как рапсовое и оливковое масло
• орехов и семян
• полезных для сердца рыб, таких как лосось, тунец и скумбрия
• авокадо

При приготовлении пищи используйте растительное масло вместо масла, сливок, жира, жира или маргарина.

Выбирайте здоровые жиры, например из орехов, семян и оливкового масла.

Какие продукты и напитки мне следует ограничить, если у меня диабет?

Еда и напитки, подлежащие ограничению, включают

• жареные продукты и другие продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров
• продуктов с высоким содержанием соли, также называемой натрием
• сладостей, таких как выпечка, конфеты и мороженое
• напитков с добавлением сахара, таких как соки, газированные напитки, обычные спортивные или энергетические напитки.

Пейте воду вместо подслащенных напитков.Подумайте об использовании заменителя сахара в кофе или чае.

Если вы пьете алкоголь, пейте умеренно — не более одной порции в день, если вы женщина, или двух порций в день, если вы мужчина. Если вы принимаете инсулин или лекарства от диабета, которые увеличивают количество инсулина, вырабатываемого вашим организмом, алкоголь может привести к слишком низкому падению уровня глюкозы в крови. Это особенно верно, если вы давно не ели. Когда вы употребляете алкоголь, лучше всего съесть немного еды.

Когда мне следует есть, если у меня диабет?

Некоторым людям с диабетом необходимо есть примерно в одно и то же время каждый день.Другие могут более гибко выбирать время приема пищи. В зависимости от лекарств от диабета или типа инсулина вам может потребоваться употреблять одно и то же количество углеводов в одно и то же время каждый день. Если вы принимаете инсулин «во время еды», ваш график приема пищи может быть более гибким.

Если вы принимаете определенные лекарства от диабета или инсулин и пропускаете прием пищи или откладываете прием пищи, уровень глюкозы в крови может упасть слишком низко. Спросите у своего лечащего врача, когда вам следует есть и следует ли есть до и после физической активности.

Сколько я могу есть, если у меня диабет?

Правильное количество пищи также поможет вам контролировать уровень глюкозы в крови и свой вес. Ваша медицинская бригада может помочь вам выяснить, сколько еды и сколько калорий вы должны есть каждый день.

Планирование похудания

Если у вас избыточный вес или ожирение, поработайте со своим лечащим врачом, чтобы составить план похудания.

Планировщик веса тела может помочь вам составить план калорийности и физической активности для достижения и поддержания вашего целевого веса.

Чтобы похудеть, нужно есть меньше калорий и заменить менее здоровую пищу продуктами с меньшим содержанием калорий, жиров и сахара.

Если у вас диабет, избыточный вес или ожирение и вы планируете беременность, вам следует попытаться сбросить лишний вес до того, как вы забеременеете. Узнайте больше о планировании беременности, если у вас диабет.

Методы плана питания

Два распространенных способа помочь вам спланировать, сколько есть, если у вас диабет, — это метод тарелки и подсчет углеводов, также называемый подсчетом углеводов.Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас метод.

Пластинчатый метод

Тарелка помогает контролировать размер порции. Калории считать не нужно. Метод тарелок показывает количество каждой группы продуктов, которую вы должны съесть. Этот метод лучше всего подходит для обеда и ужина.

Используйте 9-дюймовую пластину. На половину тарелки выложить некрахмалистые овощи; мясо или другой белок на четверть тарелки; и зерно или другой крахмал на последней четверти.Крахмалы включают крахмалистые овощи, такие как кукуруза и горох. Вы также можете съесть небольшую вазу с фруктами или фрукт и выпить небольшой стакан молока, как указано в вашем плане питания.

Метод тарелок показывает количество каждой группы продуктов, которую вы должны съесть.

Вы можете найти множество различных комбинаций продуктов питания и более подробную информацию об использовании метода тарелок в документе «Create Your Plate» Американской диабетической ассоциации.

Ваш ежедневный план питания также может включать небольшие перекусы между приемами пищи.

Размеры порций

• Вы можете использовать предметы повседневного обихода или руку, чтобы оценить размер порции.
• 1 порция мяса или птицы — это ладонь или колода карт.
• 1 порция рыбы на 3 унции — это чековая книжка
• 1 порция сыра — это шесть кубиков
• 1/2 стакана вареного риса или макаронных изделий — это горсть округлой формы или теннисный мяч.
• 1 порция блинов или вафель — это DVD
• 2 столовые ложки арахисового масла — мяч для пинг-понга

Подсчет углеводов

Подсчет углеводов включает в себя отслеживание количества углеводов, которые вы едите и пьете каждый день.Поскольку в организме углеводы превращаются в глюкозу, они влияют на уровень глюкозы в крови больше, чем другие продукты. Подсчет углеводов может помочь вам контролировать уровень глюкозы в крови. Если вы принимаете инсулин, подсчет углеводов может помочь вам узнать, сколько инсулина нужно принимать.

Подсчет углеводов — это инструмент планирования приема пищи для людей с диабетом, принимающих инсулин, но не всем людям с диабетом необходимо подсчитывать углеводы. Ваша медицинская бригада может помочь вам составить личный план питания, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Количество углеводов в продуктах измеряется в граммах. Чтобы посчитать количество углеводов в том, что вы едите, вам нужно:

• узнать, какие продукты содержат углеводы
• прочитайте этикетку пищевых продуктов Nutrition Facts или научитесь определять количество граммов углеводов в продуктах, которые вы едите
• Добавьте граммы углеводов из каждого продукта, который вы едите, чтобы получить общее количество для каждого приема пищи и в течение дня.

Большинство углеводов поступает из крахмала, фруктов, молока и сладостей.Постарайтесь ограничить потребление углеводов с помощью сахара или рафинированных злаков, таких как белый хлеб и белый рис. Вместо этого ешьте углеводы из фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и нежирного или обезжиренного молока.

Выбирайте здоровые углеводы, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые, бобы и обезжиренное молоко, как часть своего плана питания при диабете.

Помимо использования пластинчатого метода и подсчета углеводов, вы можете посетить зарегистрированного диетолога (RD) для лечебного питания.

Что такое лечебное питание?

Лечебное питание — это услуга, предоставляемая RD для создания личных планов питания, основанных на ваших потребностях и предпочтениях.Было показано, что для людей с диабетом лечебное питание улучшает управление диабетом. Medicare оплачивает лечебное питание для людей с диабетом. Если у вас есть страховка, отличная от Medicare, спросите, покрывает ли она лечебное питание от диабета.

Помогут ли добавки и витамины при моем диабете?

Нет четких доказательств того, что прием пищевых добавок, таких как витамины, минералы, травы или специи, может помочь справиться с диабетом. ¹ Вам могут потребоваться добавки, если вы не можете получать достаточное количество витаминов и минералов из продуктов.Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, поскольку некоторые из них могут вызывать побочные эффекты или влиять на действие ваших лекарств. ²

Почему я должен быть физически активным, если у меня диабет?

Физическая активность — важная часть поддержания уровня глюкозы в крови и поддержания здоровья. Активный образ жизни имеет множество преимуществ для здоровья.

Физическая активность

• снижает уровень глюкозы в крови
• снижает артериальное давление
• улучшает кровоток
• сжигает лишние калории, поэтому при необходимости вы можете снизить вес
• улучшает настроение
• может предотвратить падения и улучшить память у пожилых людей
• может помочь вам лучше спать

Если у вас избыточный вес, сочетание физической активности с планом питания с пониженным содержанием калорий может принести еще больше пользы.В исследовании Look AHEAD: Action for Health in Diabetes, ¹ взрослых с избыточным весом, страдающих диабетом 2 типа, которые меньше ели и больше двигались, имели большую долгосрочную пользу для здоровья по сравнению с теми, кто не делал этих изменений. Эти преимущества включали повышение уровня холестерина, уменьшение апноэ во сне и возможность более легко передвигаться.

Могут помочь даже небольшие физические нагрузки. Эксперты рекомендуют вам стремиться к умеренной или высокой физической активности не менее 30 минут 5 дней в неделю. ³ Умеренная активность кажется несколько затруднительной, а активная — интенсивной и тяжелой. Если вы хотите похудеть или поддерживать потерю веса, вам может потребоваться 60 минут или более физических упражнений 5 дней в неделю. ³

Будьте терпеливы. Прежде чем вы заметите изменения в своем здоровье, может пройти несколько недель физической активности.

Как я могу быть физически безопасным, если у меня диабет?

Обязательно пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы поддерживать водный баланс организма.Ниже приведены еще несколько советов по безопасной физической активности при диабете.

Пейте воду во время тренировок, чтобы поддерживать водный баланс организма.

Планируйте заранее

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем вы начнете новый режим физической активности, особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем. Ваша медицинская бригада сообщит вам целевой диапазон для вашего уровня глюкозы в крови и посоветует, как можно безопасно вести активный образ жизни.

Ваша медицинская бригада также может помочь вам решить, в какое время суток лучше всего заниматься физической активностью, исходя из вашего распорядка дня, плана питания и лекарств от диабета.Если вы принимаете инсулин, вам необходимо сбалансировать свою активность с дозами инсулина и приемом пищи, чтобы у вас не было низкого уровня глюкозы в крови.

Предотвратить низкий уровень глюкозы в крови

Поскольку физическая активность снижает уровень глюкозы в крови, вам следует защитить себя от низкого уровня глюкозы в крови, также называемого гипогликемией. Скорее всего, у вас будет гипогликемия, если вы принимаете инсулин или некоторые другие лекарства от диабета, такие как сульфонилмочевина. Гипогликемия также может возникнуть после длительной интенсивной тренировки или если вы пропустили прием пищи до того, как стали активными.Гипогликемия может возникнуть в течение или до 24 часов после физической активности.

Планирование — ключ к предотвращению гипогликемии. Например, если вы принимаете инсулин, ваш лечащий врач может посоветовать вам принимать меньше инсулина или съесть небольшой перекус с углеводами до, во время или после физической активности, особенно интенсивной. ⁴

Возможно, вам потребуется проверить уровень глюкозы в крови до, во время и сразу после того, как вы будете физически активны.

Оставайтесь в безопасности при высоком уровне глюкозы в крови

Если у вас диабет 1 типа, избегайте интенсивных физических нагрузок, если у вас есть кетоны в крови или моче.Кетоны — это химические вещества, которые ваше тело может вырабатывать, когда уровень глюкозы в крови слишком высок, состояние, называемое гипергликемией, и уровень инсулина слишком низкий. Если вы физически активны, когда у вас есть кетоны в крови или моче, уровень глюкозы в крови может подняться еще выше. Спросите своего медицинского работника, какой уровень кетонов опасен для вас и как их проверить. Кетоны редко встречаются у людей с диабетом 2 типа.

Берегите ноги

У людей с диабетом могут быть проблемы с ногами из-за плохого кровотока и повреждения нервов, которое может возникнуть в результате высокого уровня глюкозы в крови.Чтобы предотвратить проблемы со стопами, вы должны носить удобную поддерживающую обувь и заботиться о ногах до, во время и после физической активности.

Какие физические нагрузки мне делать, если у меня диабет?

Большинство видов физической активности могут помочь вам справиться с диабетом. Некоторые виды деятельности могут быть небезопасными для некоторых людей, например, для людей с ослабленным зрением или повреждением нервов стоп. Спросите у своей медицинской бригады, какие физические нагрузки безопасны для вас. Многие люди предпочитают прогулки с друзьями или членами семьи для своей деятельности.

Выполнение различных видов физической активности каждую неделю принесет вам наибольшую пользу для здоровья. Смешивание также помогает уменьшить скуку и снизить шанс получить травму. Попробуйте эти варианты физической активности.

Добавьте активности в свой распорядок дня

Если вы были неактивны или пытаетесь заняться чем-то новым, начинайте медленно, от 5 до 10 минут в день. Затем каждую неделю добавляйте немного больше времени. Повысьте повседневную активность, проводя меньше времени перед телевизором или другим экраном.Попробуйте эти простые способы ежедневно добавлять в свою жизнь физические нагрузки:

• Прогуляйтесь, пока говорите по телефону или во время телерекламы.
• Выполняйте домашние дела, например, работайте в саду, сгребайте листья, убирайте дом или мойте машину.
• Припаркуйтесь в дальнем конце парковки торгового центра и дойдите до магазина.
• Возьмите лестницу вместо лифта.
• Сделайте семейные прогулки активными, например, семейную поездку на велосипеде или прогулку по парку.

Если вы долгое время сидите, например, работаете за столом или смотрите телевизор, каждые полчаса занимайтесь легкими делами в течение 3 минут или более. ⁵ Легкие виды деятельности включают

• подъемы или разгибания ног
• растяжек рук над головой
• вращающееся кресло для рабочего стола
• поворотов торса
• боковых выпадов
• ходьба на месте

Выполняйте аэробные упражнения

Аэробные упражнения — это упражнения, при которых ваше сердце бьется быстрее и вы затрудняетесь дышать.Вы должны стремиться выполнять аэробные упражнения по 30 минут в день большую часть дней в неделю. Вам не обязательно выполнять все действия одновременно. Вы можете разделить эти минуты на несколько раз в течение дня.

Чтобы получить максимальную отдачу от своей активности, выполняйте упражнения от умеренного до интенсивного. Пытаться

• быстрая ходьба или поход
• подъем по лестнице
• плавание или занятие водной аэробикой
• танцы
• езда на велосипеде или велотренажере
• на уроке физкультуры
• играет в баскетбол, теннис или другие виды спорта

Поговорите со своим лечащим врачом о том, как согреться и остыть до и после тренировки.

Занимайтесь силовыми тренировками для наращивания мышц

Силовая тренировка — это легкая или умеренная физическая активность, которая наращивает мышцы и помогает сохранить здоровье костей. Силовые тренировки важны как для мужчин, так и для женщин. Когда у вас больше мышц и меньше жира, вы сжигаете больше калорий. Сжигание большего количества калорий поможет вам сбросить лишний вес и избавиться от лишнего веса.

Вы можете выполнять силовые тренировки с отягощениями для рук, эластичными лентами или силовыми тренажерами. Старайтесь заниматься силовыми тренировками два-три раза в неделю.Начните с легкого веса. Постепенно увеличивайте размер веса по мере того, как ваши мышцы становятся сильнее.

Вы можете выполнять силовые тренировки с отягощениями, резинками или силовыми тренажерами.

Делайте упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку — это легкие или умеренные физические нагрузки. Когда вы растягиваетесь, вы увеличиваете гибкость, снижаете стресс и помогаете предотвратить боли в мышцах.

Вы можете выбирать из множества видов упражнений на растяжку. Йога — это тип растяжки, который сосредотачивается на вашем дыхании и помогает расслабиться.Даже если у вас есть проблемы с движением или равновесием, некоторые виды йоги могут помочь. Например, в стульной йоге есть упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять, сидя на стуле или держась за стул стоя. Ваша медицинская бригада подскажет, подходит ли вам йога.

Список литературы

[1] Американская диабетическая ассоциация. Основы ухода и комплексного медицинского обследования. Уход за диабетом. 2016; 39 (приложение 1): S26 (таблица 3.3).

[2] Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок.Биологически активные добавки: что нужно знать. ods.od.nih.gov/HealthInformation/DS_WhatYouNeedToKnow.aspx. Отзыв написан 17 июня 2011 г. Получен 21 июня 2016 г.

[3] Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание . Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2018. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. Обновлено 14 января 2019 г. Проверено 14 января 2019 г.

[4] Ярдли Дж. Э., Сигал Р. Дж. Стратегии упражнений для профилактики гипогликемии у людей с диабетом 1 типа. Спектр диабета. 2015; 28 (1): 32–38.

[5] Colberg SR, Sigal RJ, Yardley JE, et al. Физическая активность / упражнения и диабет: заявление о позиции Американской диабетической ассоциации. Уход за диабетом. 2016; 39 (11): 2065–2079.

Диета при диабете: составьте свой план здорового питания

Диета при диабете: составьте план здорового питания

Диета при диабете — это просто план здорового питания, который поможет вам контролировать уровень сахара в крови.Вот помощь для начала, от планирования еды до подсчета углеводов.

Персонал клиники Мэйо

Диета при диабете — это просто умеренное употребление здоровой пищи и регулярное время приема пищи.

Диета при диабете — это план здорового питания, который от природы богат питательными веществами и с низким содержанием жиров и калорий. Ключевые элементы — фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Фактически, диета при диабете — лучший способ питания для большинства людей.

Зачем нужно составлять план здорового питания?

Если у вас диабет или преддиабет, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам обратиться к диетологу, который поможет вам разработать план здорового питания.Этот план поможет вам контролировать уровень сахара в крови (глюкозу), контролировать свой вес и контролировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень жиров в крови.

Когда вы едите лишние калории и жир, ваше тело создает нежелательное повышение уровня глюкозы в крови. Если уровень глюкозы в крови не контролируется, это может привести к серьезным проблемам, таким как высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия), которые, если они сохранятся, могут привести к долгосрочным осложнениям, таким как повреждение нервов, почек и сердца.

Вы можете поддерживать безопасный уровень глюкозы в крови, выбирая здоровую пищу и отслеживая свои пищевые привычки.

Для большинства людей с диабетом 2 типа потеря веса также может облегчить контроль уровня глюкозы в крови и предлагает множество других преимуществ для здоровья. Если вам нужно похудеть, диета при диабете — это хорошо организованный и питательный способ безопасного достижения вашей цели.

Что включает в себя диета при диабете?

Диета при диабете основана на регулярном трехразовом питании. Это поможет вам лучше использовать инсулин, который вырабатывается вашим организмом или вырабатывается лекарствами.

Квалифицированный диетолог может помочь вам составить диету с учетом ваших целей в отношении здоровья, вкусов и образа жизни. Он или она также может поговорить с вами о том, как улучшить ваши пищевые привычки, например о выборе размеров порций, соответствующих вашему размеру и уровню активности.

Рекомендуемые продукты

Сделайте ваши калории на счету с этими питательными продуктами. Выбирайте здоровые углеводы, продукты, богатые клетчаткой, рыбу и «хорошие» жиры.

Здоровые углеводы

Во время пищеварения сахар (простые углеводы) и крахмалы (сложные углеводы) расщепляются на глюкозу в крови.Сосредоточьтесь на здоровых углеводах, таких как:

• Фрукты
• Овощи
• Цельнозерновые
• Бобовые, такие как фасоль и горох
• Нежирные молочные продукты, такие как молоко и сыр

Избегайте менее полезных для здоровья углеводов, например продуктов и напитков с добавлением жиров, сахара и натрия.

Продукты, богатые клетчаткой

Пищевые волокна включают все части растительной пищи, которые ваш организм не может переваривать или усваивать. Клетчатка регулирует процесс переваривания пищи и помогает контролировать уровень сахара в крови.К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

• Овощи
• Фрукты
• Орехи
• Бобовые, такие как фасоль и горох
• Цельнозерновые

Рыба, полезная для сердца

Ешьте рыбу, полезную для сердца, не реже двух раз в неделю. Рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины, богата жирными кислотами омега-3, которые могут предотвратить сердечные заболевания.

Избегайте жареной рыбы и рыбы с высоким содержанием ртути, например королевской макрели.

Жиры хорошие

Продукты, содержащие мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, могут помочь снизить уровень холестерина.К ним относятся:

• Авокадо
• Орехи
• Рапсовое, оливковое и арахисовое масла

Но не переусердствуйте, все жиры высококалорийны.

Продукты, которых следует избегать

Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта, ускоряя развитие закупоренных и затвердевших артерий. Продукты, содержащие следующие продукты, могут противодействовать вашей цели — здоровой для сердца диете.

• Насыщенные жиры. Избегайте жирных молочных продуктов и животных белков, таких как сливочное масло, говядина, хот-доги, колбасы и бекон.Также ограничьте потребление кокосового и пальмоядрового масел.
• Транс-жиры. Избегайте трансжиров, содержащихся в обработанных закусках, выпечке, шортенинге и маргарине в палочках.
• Холестерин. Источники холестерина включают молочные продукты с высоким содержанием жира и животные белки с высоким содержанием жира, яичные желтки, печень и другие субпродукты. Стремитесь получать не более 200 миллиграммов (мг) холестерина в день.
• Натрий. Стремитесь получать менее 2300 мг натрия в день. Ваш врач может посоветовать вам стремиться к еще меньшему, если у вас высокое кровяное давление.

Собираем все вместе: создаем план

Вы можете использовать несколько различных подходов к составлению диабетической диеты, которая поможет вам поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы. С помощью диетолога вы можете обнаружить, что вам подходит один или несколько из следующих методов:

Пластинчатый метод

Американская диабетическая ассоциация предлагает простой метод планирования питания. По сути, он направлен на то, чтобы есть больше овощей. При подготовке тарелки выполните следующие действия:

• Заполните половину тарелки некрахмалистыми овощами, такими как шпинат, морковь и помидоры.
• Заполните четверть тарелки белком, например тунцом, нежирной свининой или курицей.
• Заполните последнюю четверть цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис, или крахмалистыми овощами, такими как зеленый горошек.
• Включите в небольшое количество «хорошие» жиры, такие как орехи или авокадо.
• Добавьте порцию фруктов или молочных продуктов и выпейте воды или несладкого чая или кофе.

Подсчет углеводов

Поскольку углеводы расщепляются на глюкозу, они оказывают наибольшее влияние на уровень глюкозы в крови.Чтобы контролировать уровень сахара в крови, вам может потребоваться научиться рассчитывать количество потребляемых углеводов, чтобы вы могли соответствующим образом корректировать дозу инсулина. Важно следить за количеством углеводов в каждом приеме пищи или перекусе.

Диетолог может научить вас отмерять порции продуктов и стать образованным читателем этикеток продуктов. Он также может научить вас уделять особое внимание размеру порции и содержанию углеводов.

Если вы принимаете инсулин, диетолог научит вас считать количество углеводов в каждом приеме пищи или перекусе и соответственно корректировать дозу инсулина.

Выберите продукты

Диетолог может порекомендовать вам выбрать определенные продукты, чтобы помочь вам спланировать приемы пищи и перекусы. Вы можете выбрать несколько продуктов из списков, включая такие категории, как углеводы, белки и жиры.

Одна подача в категории называется «выбор». Выбор продуктов питания имеет примерно такое же количество углеводов, белков, жиров и калорий и такое же влияние на уровень глюкозы в крови, что и порция любого другого продукта из той же категории. Например, список крахмала, фруктов и молока включает от 12 до 15 граммов углеводов.

Гликемический индекс

Некоторые люди с диабетом используют гликемический индекс для выбора продуктов, особенно углеводов. Этот метод классифицирует продукты, содержащие углеводы, по их влиянию на уровень глюкозы в крови. Поговорите со своим диетологом о том, подойдет ли вам этот метод.

Пример меню

При планировании питания учитывайте свой размер и уровень активности. Следующее меню предназначено для тех, кому требуется от 1200 до 1600 калорий в день.

• Завтрак. Цельнозерновой хлеб (1 средний ломтик) с 2 чайными ложками желе, 1/2 стакана измельченных пшеничных хлопьев с стаканом 1% нежирного молока, фруктом и кофе
• Обед. Сэндвич с ростбифом на пшеничном хлебе с листьями салата, нежирным американским сыром, помидорами и майонезом, средним яблоком, водой
• Ужин. Лосось, 1 1/2 чайной ложки растительного масла, печеный картофель, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана зеленой фасоли, средний белый обеденный рулет, несладкий холодный чай, молоко
• Закуска. 2 1/2 чашки попкорна с 1 1/2 чайной ложкой маргарина

Каковы результаты диеты при диабете?

Принятие плана здорового питания — лучший способ контролировать уровень глюкозы в крови и предотвращать осложнения диабета. А если вам нужно похудеть, вы можете адаптировать это к своим конкретным целям.

Помимо контроля диабета, диабетическая диета имеет и другие преимущества. Поскольку диета при диабете предполагает обильное употребление фруктов, овощей и клетчатки, соблюдение этой диеты может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.А употребление обезжиренных молочных продуктов может снизить риск снижения костной массы в будущем.

Есть ли риски?

Если у вас диабет, важно, чтобы вы вместе с врачом и диетологом составили план питания, который вам подходит. Используйте здоровую пищу, контроль порций и расписание, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Если вы отклонитесь от предписанной диеты, вы рискуете столкнуться с колебаниями уровня сахара в крови и более серьезными осложнениями.

25 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Evert AB, et al.Рекомендации по диетотерапии для ведения взрослых с диабетом. Уход за диабетом. 2014; 37: S120.
2. Режимы питания и планирование приема пищи. Американская диабетическая ассоциация. http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/planning-meals/diabetes-meal-plans-and-a-healthy-diet.html. 29 января 2019 г.
3. Создайте свою тарелку. Американская диабетическая ассоциация. http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/planning-meals/create-your-plate/. По состоянию на 28 января 2019 г.
4. Wheeler ML, et al.Выберите продукты питания: списки продуктов для лечения диабета. Александрия, Вирджиния: Американская диабетическая ассоциация / Академия питания и диетологии; 2014.
5. Традиционная американская кухня: 1200 калорий. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/eat/menus_tac_1200.htm. По состоянию на 29 января 2019 г.
6. Здоровье костей для жизни: основы медицинской информации для вас и вашей семьи. Национальный ресурсный центр по остеопорозу и родственным заболеваниям костей NIH. https: // www.кости.nih.gov/health-info/bone/bone-health/bone-health-life-health-information-basics-you-and-your-family. По состоянию на 16 января 2019 г.
7. Профилактика диабета 2 типа. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes. По состоянию на 15 января 2019 г.
8. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https: // здоровье.gov / диетические рекомендации / 2015 / руководящие принципы. По состоянию на 29 января 2019 г.
9. Диета при диабете, питание и физическая активность. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity. По состоянию на 29 января 2019 г.
10. Американская диабетическая ассоциация. 5: Управление образом жизни: стандарты медицинской помощи при диабете — 2019. Уход за диабетом. 2019; 42: S46.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Основная книга по диабету

.

Подсчет углеводов | CDC

Подсчет углеводов — отслеживание углеводов во всех ваших блюдах, закусках и напитках — может помочь вам сопоставить свой уровень активности и лекарства с едой, которую вы едите. Многие люди с диабетом считают углеводы, чтобы облегчить контроль уровня сахара в крови, что также может им помочь:

• Оставайся здоровым дольше.
• Почувствовать себя лучше и улучшить качество жизни.
• Предотвратить или отсрочить развитие осложнений диабета, таких как заболевания почек, глаз, сердца и инсульт.

Если вы принимаете инсулин во время еды, вы будете считать углеводы, чтобы свести дозу инсулина к количеству углеводов в ваших продуктах и ​​напитках. Вы также можете принять дополнительный инсулин, если ваш уровень сахара в крови во время еды выше целевого.

Заправка для салатов, йогурт, хлеб, соус для спагетти. Сахар добавляется во многие продукты во время обработки, а добавленный сахар означает добавление углеводов. Чтобы обнаружить их, проверьте список ингредиентов на наличие слов, оканчивающихся на «оса» (например, фруктоза или мальтоза), и любого названия, которое включает «сироп» или «сок».”

Какие бывают углеводы?

Есть 3 типа углеводов:

1. Сахар , например натуральный сахар во фруктах и ​​молоке или добавленный сахар в газированных напитках и многих других упакованных пищевых продуктах.
2. Крахмалы , включая пшеницу, овес и прочие зерна; крахмалистые овощи, такие как кукуруза и картофель; сушеные бобы, чечевица и горох.
3. Клетчатка , часть растительной пищи, которая не переваривается, но помогает оставаться здоровым.

Сахар и крахмал повышают уровень сахара в крови, а клетчатка — нет.

Как измеряются углеводы?

Углеводы измеряются в граммах. На этикетке «Пищевая ценность» указано общее количество углеводов в упакованных продуктах. Вы также можете проверить этот список или использовать приложение для подсчета углеводов, чтобы найти граммы углеводов в продуктах и ​​напитках.

При планировании диеты при диабете 1 порция углеводов составляет около 15 граммов углеводов. Это не всегда то же самое, что вы думаете о порции еды. Например, большинство людей считает маленькую печеную картошку за 1 порцию.Тем не менее, при примерно 30 граммах углеводов это считается за 2 порции углеводов.

Сколько углеводов мне нужно есть?

Не существует универсального ответа: все люди разные, потому что у всех разные тела. Количество, которое вы можете съесть и оставаться в целевом диапазоне сахара в крови, зависит от вашего возраста, веса, уровня активности и других факторов.

В среднем люди с диабетом должны стремиться получать примерно половину своих калорий из углеводов. Это означает, что если вы обычно потребляете около 1800 калорий в день для поддержания здорового веса, то от 800 до 900 калорий могут поступать из углеводов.При 4 калории на грамм это 200–225 граммов углеводов в день. Старайтесь есть примерно одинаковое количество углеводов при каждом приеме пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня (не обязательно, если вы используете инсулиновую помпу или делаете себе несколько ежедневных инъекций — вы будете принимать быстродействующие или кратковременные инъекции. инсулин во время еды, чтобы соответствовать количеству потребляемых вами углеводов).

В этом образце меню около 1800 калорий и 200 граммов углеводов:

Завтрак

½ стакана овсяных хлопьев (28 г)
1 стакан нежирного молока (13 г)
2/3 среднего банана (20 г)
¼ стакана нарезанных грецких орехов (4 г)
Всего углеводов: 65 грамм

Обед

2 ломтика цельнозернового хлеба (24 г)
4 унции.Мясо индейки с низким содержанием натрия (1 г)
1 ломтик нежирного швейцарского сыра (1 г)
½ большого помидора (3 г)
1 столовая ложка желтой горчицы (1 г)
¼ чашки тертого салата (0 г)
8 молодой моркови (7 г)
6 унций. простой обезжиренный греческий йогурт (7 г)
¾ стакана черники (15 г)
Всего углеводов: 59 грамм

Ужин
6 унций запеченной куриной грудки (0 г)
1 стакан коричневого риса (45 г)
1 стакан брокколи на пару (12 г)
2 столовые ложки маргарина (0 г)
Всего углеводов: 57 грамм

Закуска
1 палочка нежирного сыра (1 г)
2 мандарина (18 г)
Всего углеводов: 19 грамм

Как я могу узнать больше о подсчете углеводов?

Поговорите со своим диетологом о правильном количестве углеводов для вас и обязательно обновите свой план питания, если ваши потребности изменятся (например, если вы станете более активным, вы можете увеличить количество потребляемых углеводов).Спросите о вкусных, полезных рецептах, которые помогут вам максимально эффективно потреблять углеводы, а также упростят регулирование уровня сахара в крови.

Диабет 1 типа Питание »Институт диабета» Медицинский колледж »Университет Флориды

Если у вас диабет 1 типа, важно знать, сколько углеводов вы едите. Эта информация поможет вам определить, сколько инсулина вам следует принимать во время еды, чтобы поддерживать контроль уровня сахара (глюкозы) в крови.

Углеводы — это основной вид пищи, повышающий уровень сахара в крови.Группы крахмала, фруктов и молока пищевой пирамиды диабета содержат много углеводов. Продукты из групп «Другие углеводы» и «Комбинированная пища» также богаты углеводами. В овощной группе мало углеводов. В мясной и жировой группах мало или совсем нет углеводов. Количество углеводов, которые вы съедаете при каждом приеме пищи, будет определять, насколько повысится уровень сахара в крови после еды. Два других основных питательных вещества, белок и жир, также влияют на уровень глюкозы в крови, хотя и не так быстро и не так сильно, как углеводы.

Большинство людей с диабетом могут контролировать уровень сахара в крови, ограничивая количество углеводов до 2-4 на прием пищи и 1-2 на закуску.

Для оптимального уровня сахара (глюкозы) в крови необходим тонкий баланс потребления углеводов, инсулина и физической активности. Употребление углеводов увеличивает уровень сахара (глюкозы) в крови. Физические упражнения имеют тенденцию к его уменьшению (хотя и не всегда). Если три фактора не сбалансированы, у вас могут быть большие колебания уровня сахара (глюкозы) в крови.

Если у вас диабет 1 типа и вы принимаете фиксированную дозу инсулина, содержание углеводов в ваших блюдах и перекусе должно быть постоянным изо дня в день.

Дети и диабет

Модели веса и роста могут помочь определить, получает ли ребенок с диабетом 1 типа достаточное питание.

Изменения в привычках питания и увеличение физической активности помогают улучшить контроль уровня сахара (глюкозы) в крови. Для детей с диабетом особые случаи (например, дни рождения или Хэллоуин) требуют дополнительного планирования из-за дополнительных сладостей. Вы можете позволить своему ребенку есть сладкую пищу, но при этом потреблять меньше углеводов в остальное время дня.Например, если ребенок ест праздничный торт, леденцы на Хэллоуин или другие сладости, он НЕ должен есть обычное дневное количество картофеля, макаронных изделий или риса. Эта замена помогает поддерживать лучший баланс калорий и углеводов.

Планирование питания

Один из самых сложных аспектов лечения диабета — это планирование питания. Тесно сотрудничайте со своим врачом и диетологом, чтобы разработать план питания, который поддерживает уровень сахара (глюкозы) в крови, близкий к нормальному. План питания должен давать вам или вашему ребенку необходимое количество калорий для поддержания здоровой массы тела.

Пища, которую вы едите, увеличивает количество глюкозы в крови. Инсулин снижает уровень сахара в крови (глюкозы). Уравновешивая еду и инсулин вместе, вы можете поддерживать уровень сахара (глюкозы) в крови в пределах нормы. Имейте в виду:

• Ваш врач или диетолог должен пересмотреть, какую пищу вы или ваш ребенок обычно едите, и исходя из этого составить план питания. Использование инсулина должно быть частью плана питания. Узнайте, как рассчитывать время приема пищи до того момента, когда инсулин начнет работать в вашем организме.
• Будьте последовательны. Блюда и закуски следует принимать в одно и то же время каждый день. Не пропускайте приемы пищи и перекусы. Поддерживайте постоянное количество и типы пищи (углеводы, жиры и белки) изо дня в день.
• Узнайте, как читать этикетки на пищевых продуктах, чтобы спланировать потребление углеводов вам или вашему ребенку.
• Используйте инсулин каждый день в одно и то же время по указанию врача.

Контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Врач скажет вам, нужно ли вам корректировать дозы инсулина в зависимости от уровня сахара (глюкозы) в крови и количества съеденной пищи.

Наличие диабета не означает, что вы или ваш ребенок должны полностью отказаться от какой-либо конкретной пищи, но это действительно меняет виды продуктов, которые нужно есть регулярно. Выбирайте продукты, которые позволяют контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Пища также должна обеспечивать достаточно калорий для поддержания здорового веса.

---

Рекомендации

Квалифицированный диетолог может помочь вам решить, как сбалансировать свой рацион с использованием углеводов, белков и жиров. Вот несколько общих рекомендаций:

Количество каждого типа пищи, которую вы должны есть, зависит от вашего рациона, вашего веса, частоты тренировок и других существующих рисков для здоровья.У каждого есть индивидуальные потребности, поэтому вам следует поработать со своим врачом и, возможно, диетологом, чтобы разработать план питания, который вам подходит.

Но есть несколько надежных общих рекомендаций, которые помогут вам. Пищевая пирамида от диабета, которая напоминает старую пирамиду пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, делит продукты на шесть групп в диапазоне размеров порций. В пищевой пирамиде диабета группы продуктов питания основаны на содержании углеводов и белков, а не на их типе классификации продуктов. Человек, страдающий диабетом, должен есть больше продуктов из нижней части пирамиды (зерна, бобы, овощи), чем из верхней (жиры и сладости).Эта диета поможет сохранить здоровье сердца и систем организма.

Зерна, бобы и крахмалистые овощи

(6 и более порций в день)

Такие продукты, как хлеб, злаки, бобы, рис, макаронные изделия и крахмалистые овощи, находятся в нижней части пирамиды, потому что они должны служить основой вашего рациона. В целом эти продукты богаты витаминами, минералами, клетчаткой и полезными углеводами.

Однако важно есть продукты, богатые клетчаткой. Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб или крекеры, лепешки, хлопья с отрубями, коричневый рис или бобы.Для приготовления и выпечки используйте цельнозерновую или другую цельнозерновую муку. Выбирайте нежирный хлеб, например рогалики, лепешки, английские кексы и лаваш.

Овощи

(3-5 порций в день)

Выбирайте свежие или замороженные овощи без добавления соусов, жиров или соли. Вам следует выбрать больше темно-зеленых и темно-желтых овощей, таких как шпинат, брокколи, ромэн, морковь и перец.

Фрукты

(2-4 порции в день)

Чаще выбирайте цельные фрукты, чем соки.Во фруктах больше клетчатки. Лучше всего подходят цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и мандарины. Пейте фруктовые соки без добавления подсластителей или сиропов.

Молоко

(2-3 порции в день)

Выбирайте нежирное или обезжиренное молоко или йогурт. В йогурте есть натуральный сахар, но он также может содержать добавленный сахар или искусственные подсластители. В йогурте с искусственными подсластителями меньше калорий, чем в йогурте с добавлением сахара.

Мясо и рыба

(2-3 порции в день)

Чаще ешьте рыбу и птицу.Снимите кожицу с курицы и индейки. Выберите нежирные куски говядины, телятины, свинины или дичи. Срежьте с мяса весь видимый жир. Выпекать, жарить, жарить, жарить на гриле или варить вместо жарки.

Жиры, спирты и сладости

В общем, вам следует ограничить потребление жирной пищи, особенно с высоким содержанием насыщенных жиров, такой как гамбургеры, сыр, бекон и масло.

Если вы решите употреблять алкоголь, ограничьте его количество и принимайте его во время еды. Узнайте у своего поставщика медицинских услуг безопасную для вас сумму.

Конфеты с высоким содержанием жира и сахара, поэтому порции должны быть небольшими. Другие советы, как не есть слишком много сладкого:

• Попросите дополнительные ложки и вилки и разделите десерт с другими.
• Ешьте сладости без сахара.
• Всегда запрашивайте небольшой размер порции.

Кетогенная диета

Новые данные показывают, что кетогенная диета может помочь в лечении диабета. Кето — это диета с низким содержанием углеводов (менее 50 г в день) с большим количеством полезных жиров.Цель состоит в том, чтобы войти в кетоз, состояние, при котором жир является основным источником топлива для организма. При диабете 1 типа исследование низкоуглеводных диет показало меньше осложнений и хороший контроль уровня сахара в крови. При диабете 2 типа кето-диета показала меньшее использование инсулина и улучшение HbA1c (маркера диабета) 1.

Прерывистое голодание — это подход, ограничивающий время, когда вы едите, а не то, что вы едите. То, как это практикуется, сильно различается. Некоторые могут есть только в течение 8-часового окна или голодать (не есть) через день. Таким образом, результаты могут быть разными.Одно исследование показало, что голодание через день не имеет метаболических преимуществ2, в то время как другое показало, что только прием пищи в начале дня был полезен для мужчин с преддиабетом3. И хотя исследования на животных также показали улучшения в отношении диабета, еще предстоит проделать большую работу на людях.

Раскрытие информации: Долгосрочные результаты и риски для здоровья кето и прерывистого голодания неизвестны. Перед изменением диеты проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом. Вы также должны знать, как читать этикетки на пищевых продуктах, и консультироваться с ними при принятии решений о пищевых продуктах.Ваш план питания предназначен только для вас. У каждого человека с диабетом может быть немного другой план питания. Поговорите со своим зарегистрированным диетологом или сертифицированным диетологом, чтобы помочь вам спланировать свое питание.

Ссылки:
Людвиг, Д. С., Виллет, В. К., Волек, Дж. С., и Нойхаузер, М. Л. (2018). Диетический жир: от врага к другу? Наука, 362 (6416), 764–770. https://doi.org/10.1126/science.aau2096

Трепановски, Дж. Ф., Крегер, К. М., Барноски, А., Клемпель, М. К., Бутани, С., Ходди, К. К., Гэйбл, К., Фрилз, С., Ригдон, Дж., Руд, Дж., Равуссин, Э., и Варади, К. А. (2017). Влияние голодания через день на потерю веса, поддержание веса и кардиопротекцию среди метаболически здоровых взрослых с ожирением: рандомизированное клиническое испытание. JAMA Internal Medicine, 177 (7), 930. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2017.0936

Саттон, Э. Ф., Бейл, Р., Ранний, К. С., Чефалу, В. Т., Равуссин, Э., и Петерсон, К. М. (2018). Раннее ограниченное по времени кормление улучшает чувствительность к инсулину, артериальное давление и окислительный стресс даже без потери веса у мужчин с преддиабетом.Метаболизм клеток, 27 (6), 1212-1221.e3. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.04.010

Американская диабетическая ассоциация. Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете – 2011. Уход за диабетом. 2011 Янв; 34 Приложение 1: S11-61.

Eisenbarth GS, Polonsky KS, Buse JB. Сахарный диабет 1 типа. В: Kronenberg HM, Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR. Кроненберг: Учебник эндокринологии Вильямса . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2008: глава 31.

Американская диабетическая ассоциация.Рекомендации по питанию и вмешательства при диабете: заявление о позиции Американской диабетической ассоциации. Уход за диабетом. 2008; 31: S61-S78.

.

Повышенные лимфоциты в крови, лимфоциты выше нормы, анализ крови ✴️ Медикит

Почему могут быть повышены лимфоциты

Бывает так, что после сдачи анализов крови, оказывается, что в крови повышенные лимфоциты. Значит ли это, что в организме есть какая-то патология? Рассмотрим причины увеличения этих показателей у взрослого человека.

Когда лимфоциты в крови в общем анализе, выше нормы это называется лимфоцитоз. Такое повышение значений подразделяется на две формы:

1. относительные изменения — нарушается структура лейкоцитарной формулы из-за увеличения доли лимфоцитов;
2. абсолютные изменения — общее количество лимфоцитов в крови резко становится больше нормы.

При каких патологических состояниях бывают относительные изменения:

ОРВИ, ОРЗ, ревматические болезни, гипертиреоз, патологическое увеличение размеров селезенки, вирусный гепатит, после перенесенной вирусной инфекции.

Болезни, при которых бывает абсолютное отклонение:

аллергическая бронхиальная астма, облучение, сифилис, туберкулез, коклюш, вирус герпеса, Covid-19.

При некоторых из этих заболеваний нейтрофилы понижены.

Отдельный ответ на волнующий вопрос: может ли повышение этих значений быть связано с раком? При лимфобластном лейкозе постоянно повышены лимфоциты очень сильно выше нормы (превышает в 10, иногда и в 100 раз) и при этом нейтрофилы понижены. Поэтому, не стоит думать об онкологии в первую очередь и паниковать, а лучше обратиться к врачу.

Другие случаи, когда в крови повышенные лимфоциты у взрослых:

• стрессы, тяжелая депрессия;
• вегетарианство, низкокалорийная диета;
• послеродовой период у женщин
• интоксикация организма;
• прием наркотических средств, алкоголизм;
• перенесенные хирургические операции, химиотерапия;
• прием антибиотиков, сильных обезболивающих препаратов;
• обильная менструация у женщин.

При этой проблеме, нужно проконсультироваться в врачом. Доктор назначит повторные анализы и дополнительные исследования, чтобы узнать почему постоянно лимфоциты больше нормы и с какой болезнью или физиологическим состоянием это связано.

Клинический случай вирусного иммунодефицита кошки

1. Hartmann K. Clinical Aspects of Feline Retroviruses: AReview. Viruses. 2012; 4: 2684–2710.

2. Barr A.C. Fiv and fiv-related diseases. In Textbook of veterinary internal medicine, 5th ed.; Ettinger S.J., Feldman E.C. Eds. WB Saunders: Philadelphia, 2000: 433–438.

3. Levy J.K., Scott H.M., Lachtara J.L., Crawford P.C. Seroprevalence of feline leukemia virus and feline immunodeficiency virus infection among cats in north america and risk factors for seropositivity. J AmVetMedAssoc. 2006; 228: 371–376.

4. Torres A.N., Mathiason C.K., Hoover E.A. Re-examination of feline leukemia virus: Host relationships using realtime pcr. Virology. 2005; 332: 272–283.

5. Pepin A.C., Tandon R., Cattori V., Niederer E., Riond B., Willi B., Lutz H., Hofmann-Lehmann R. Cellular segregation of feline leukemia provirus and viral rna in leukocyte subsets of long-term experimentally infected cats. VirusRes. 2007; 127: 9–16.

6. Hofmann-Lehmann R., Huder J.B., Gruber S., Boretti F., Sigrist B., Lutz H. Feline leukaemia provirus load during the course of experimental infection and in naturally infected cats. J GenVirol. 2001; 82: 1589– 1596.

7. Gleich S., Hartmann K. Hematology and serum biochemistry of feline immunodeficiency virusinfected and feline leukemia virus-infected cats. J VetInternMed. 2009; 23: 552–558.

8. Shelton G.H., Linenberger M.L. Hematologic abnormalities associated with retroviral infections in the cat. SeminVetMedSurg (SmallAnim). 1995; 10: 220–233.

9. Brown M.R., Rogers K.S. Neutropenia in dogs and cats: A retrospective study of 261 cases. J AmAnimHospAssoc. 2001; 37: 131–139.

10. Dietrich I. Feline Tetherin Efficiently Restricts Release of Feline Immunodeficiency Virus but Not Spreading of Infection / I. Dietrich, E.L. McMonagle et al. Journal of virology. 2011: 5840–5852.

11. Zhang Z. Determinants of FIV and HIV Vif sensitivity of feline APOBEC3 restriction factors / Zeli Zhang, GuQinyong et al. Retrovirology. 2016; 13: 46.

Вопросы врачу гематологу

— отвечают Костюрина Тамара Леонидовна, врач высшей категории, главный внештатный детский гематолог департамента здравоохранения области и Хабаров Виктор Александрович, заведующий отделением детской онкологии, гематологии и химиотерапии.

7 марта 2019г., Ксения написала: Пожалуйста, помогите разобраться в анализе крови ребенку 4 года, повышены MICRO-R-6,6;PDV-8,5;MPV-8.9;MONO#-1,74;MONO%-13,2;BASO#-0,08;IG%-1,3;IG#-0,17СОЭ-13. Остальное все в норме. Иногда повышается температура до 38, плохой аппетит.
Ответ Т.Л. Костюриной: Уважаемая Ксения, чтоб дать компетентный ответ, необходимы показатели всего анализа крови и осмотр ребенка. Рекомендую записаться на прием к гематологу.

28 ноября 2018г., Евгения написала: Здравствуйте! моей дочери 1.8 мес. С 8.11. в период бодрствования держится температура 37.4, мах 37.8. После ночного и дневного сна температура в норме. Ребенок активный, аппетит хороший, другие симптомы отсутствуют. В ОАК от 14.11.18 ……….. Дважды сдали анализ мочи в одном из них повышены лейкоциты 8-10. Легкие чистые, почки в норме, немного увеличена печень, лимфоузлы не увеличены, сыпи нет, доктор заметил небольшую сухость за морской. консультируемся у двух педиатров один настаивает на приеме антибиотика, и если он не поможет то хочет направить к гематологу, другой предлагает сдать анализы на вирусы ВЭБ, ЦМВ, ВПГ. Мы остро нуждаемся в консультации гематолога?
Ответ Т.Л. Костюриной: Уважаемая Евгения, ребенку нужна консультация гематолога с общим анализом крови на геманализаторе (должна быть распечатка с MCV, MCH, MCHC, RDN-CV, HCT и т.д.) + тромбоциты и ретикулоциты, амбулаторная карта из детской поликлиники (или все анализы крови за последние годы).

28 ноября 2018г., Юлия написала: Добрый вечер! У нас такая ситуация, ребёнку полтора года, резко стали падать тромбоциты в крови (Нв 127г/л, эритр. 4,23, ретик. 4%, лейк. 11,2, тромб. 8 п. 0%, с/я. 14%, э. 7%, лимф. 73%, м 5%. длит. кров. 4,48, сверт. 6,56). Ребёнок был весь в синяках и петехиальной сыпи. В стационаре прошли все обследования, по узи всех органов и биохимии все хорошо. Лечение было: преднизолон 22,5 мг/ сутки; Гемунекс 10% р-р 100 мл в/в кап однократно. После сдавали кровь: 26.10 — тромб 8; 27.10 — 112; 29.10 — 294; 03.11 — 386. После выписки продолжили принимать курс преднизолона и через 2 дня после окончания сдали кровь, тромбоциты упали до 146. Собственно, в этом и вопрос, стоит ли паниковать и предпринимать какие-то меры или как показано раз в 2 недели сдавать анализы и всё? В связи, с чем могли снова снизится тромбоциты? Возможно, что после капельницы они очень высоко и быстро поднялись, а сейчас упали до нормы и волноваться не стоит? Диагноз: острая идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура. Если ехать к гематологу на консультацию, обязательно везти ребёнка или достаточно всех анализов и карты?
Ответ Т.Л. Костюриной: Уважаемая Юлия, ребенок перенес, вероятно, острую иммунную тромбоцитопению. На фоне лечения преднизолоном и гамунексом произошла быстрая положительная динамика. Ребенок нуждается в наблюдении гематолога и контроле за общим анализом крови + тромбоциты + ретикулоциты. Нормальное количество тромбоцитов по критериям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) 150х109/л -400х109/л — 450х109/л. Тромбоциты 146 х109/л при ОТП, хороший показатель, паниковать не стоит. На консультацию к гематологу нужно приехать с общим анализом крови + тромбоциты + ретикулоциты и ребенком обязательно.

22 ноября 2018г., Лейла написала: Добрый вечер, у меня вопрос к гематологу, ребенку 6 месяцев, в анализе крови лейкоцитов 148, бластных клеток 97, пожалуйста, скажите есть шансы на выздоровление в этой ситуации, если есть какие-то методы, то где и куда обращаться?
Ответ Т.Л. Костюриной: Уважаемая Лейла, ситуация сложная, но шанс для выздоровления есть. Обязательно нужно лечиться. Более правильно будет адресовать Ваши вопросы лечащему врачу, который полностью владеет всей информацией по больному.

20 ноября 2018г., Алена написала: Здравствуйте! Ребенку сейчас 4 месяца, когда в 2 месяца сдали анализы, то тромбоциты были 705! Мы не болели лимфоциты были 54.2 а гемоглобин 107, через месяц пересдали тромбоциты-585, лимфоциты-67.6,гемоглобин- 112, передали снова через 3 недели тромбоциты-517(на аппарате,575по фонино 575), гемоглобин-124,сдали опять через 3 недели тромбоциты- 555по аппарату, гемоглобин-130, лимфоциты-67.9! педиатр не знает, что это значит, ждем направление к гематологу, но меня очень пугает наш педиатр, что анализы не очень и гемоглобин так быстро растет! Я уже вся извелась, подскажите Ваше мнение!
Ответ В.А. Хабарова: Уважаемая Алена, ничего «страшного» в анализах Вы не описываете. Hb – норма, te – на верхней границе нормы, а обсуждать лейкоцитарную формулу без указания лейкоцитов – бессмысленно. Дождитесь очной консультации гематолога.

19 ноября 2018г., Марина написала: Здравствуйте! Ребёнку 2 года 1 месяц. Часто болеющий ребёнок. Пошёл в садик, адаптируется тяжело. Анализ крови: гемоглобин 117, лейкоцитов 4,7, СОЭ 3, эозинофилов 2, моноцитов 7, палочк. 1, сегмент. 41, лимфоцитов 49. При этом есть температура до 38. Педиатр утверждает, что по анализу ребёнок здоров, и это все из-за стресса. А разве 4,7 лейкоцитов это норма? И может ли это действительно быть из-за стресса?
Ответ В.А. Хабарова: Уважаемая Марина, норма лейкоцитов в крови здорового человека 4-9. Абсолютное число нейтрофилов и лимфоцитов в анализе вашего ребенка также в норме. Причина лихорадки, вероятно, связана с инфекцией, и Вам следует пройти обследование у педиатра или инфекциониста с целью ее выявления. По тем данным, которые Вы предоставили, данных за заболевание крови у ребенка нет.

10 октября 2018г., Ольга написала: Здравствуйте, ребёнку 2 года 2 месяца , в ОАК : лейк. 15,6 % лимфоциты 60%сегменты 31 % моноциты 6%, эр 4,5 гем. 129 соэ 7 (сдавали через три дня в другой клинике 15,9) В анамнезе — герпес 6 типа в 1,5 года заболели, лечились ацикловир, виферон (Цмв и ВЭБ отр.) Увеличены лимфоузлы и печень, врачи говорят незначительно. Прошло уже столько времени, а лейкоциты 16 стали. Внешне ребёнок здоров, развивается, кушает, играет. Но всегда при сдаче крови кричит, начиная ещё с порога клиники. Скажите, пожалуйста, с чем может быть связан такой подъем лейкоцитов?
Ответ Т.Л. Костюриной: Уважаемая Ольга, лейкоцитоз (увеличение количества лейкоцитов) в общем анализе крови может наблюдаться на фоне стресса (эмоционального, физического), после еды, на фоне инфекции.

27 августа 2018г., Оксана написала: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, ребенку 6 лет, перенес мононуклеоз, целый год лечились с перерывами, делаем регулярно клинической анализ крови, лимфоциты прыгают то норма, то 58 — это так и должно быть? Сдали анализ на Вирус Эпштейна-Барр слюны, показало такой результат 1.3, что это значит, помогите разобраться, пожалуйста.
Ответ В.А. Хабарова: Уважаемая Оксана, трактовка анализа крови подразумевает оценку всех его показателей в совокупности. Обследование на ВЭБ (вирус Эпштейна-Барра) складывается, прежде всего, из анализов крови на данный вирус (ПЦР, ИФА) и клинических симптомов, наблюдаемых у пациента. Таким образом, рекомендуем Вам выполнить все необходимые анализы и посетить очные консультации врачей гематолога и инфекциониста-иммунолога.

25 августа 2018г., Марина написала: Добрый день, у нас проблема, связанная с уровнем лимфоцитов и нейрофилов в формуле. У ребенка в первые пять месяцев лечили гемолитическую желтуху, сейчас показатели печени в норме, а вот ОАК с трех месяцев нет. В данный момент показатели таковы: …………… И вот такие анализы более года, зубы внизу режутся еще, подчелюстные лимфоузлы увеличены, наш гематолог не понимает в чем дело, настаивал на ошибке лаборатории, важно услышать важное мнение?
Ответ В.А. Хабарова: Уважаемая Марина, если Ваш ребенок нормально развивается, нет хронических заболеваний, и не было тяжелых инфекций, то, скорее всего, ничего страшного не происходит, и мы говорим о детской доброкачественной нейтропении. Для оценки перечисленных Вами симптомов и для наиболее полной трактовки анализов ребенка, рекомендуем Вам записаться на прием врача гематолога консультативно-диагностической поликлиники нашей больницы.

7 июня 2018г., Илья написал: Здравствуйте. Ребенку девочке год и три месяца. Сдали кровь на анализ, и показало тромбоциты 620. Недели две назад температура поднималась до 39,5, может на зубы. Сбивали разными препаратами. И сейчас пустышки грызет, еще режутся зубы. И когда сдавали анализ, она сильно психовала, так как боится врачей. До этого два месяца назад сдавали анализы первый был с тромбоцитами 510, через несколько дней пересдали, стал 340. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связано такое повышение?
Ответ: Уважаемый Илья, причины тромбоцитоза у детей многочисленны, в том числе и острое воспаление. При тромбоцитах менее 800х103/л (реактивный тромбоцитоз) лечение не назначается.

19 апреля 2018г., Ирина написала: Добрый день! Дочка родилась 25 декабря, на второй день пошел конфликт крови (у меня 1+, у мужа 2+, у ребенка 2+). Диагноз — ГБ новорожденного: АВ0 — изоиммунизация плода новорожденного, желтушно-анемическая форма средней степени тяжести. Наши анализы:………. Из лечения нам назначены: фолиевая кислота, витамины А, Е и В12 в таблетках (но в таком виде их не выпускают), хочется адекватного лечения. Подскажите, что делать и к кому обратиться?
Ответ: Уважаемая Ирина, Вашему ребенку 3мес.3нед. – Hb 102г/л, эритроциты, MCV, MCH, MCHC, ретикулоциты — не указаны, но, вероятно, это физиологическая анемия, которая не требует лечения. Учитывая, что ферритин 23, а ребенок в группе риска по дефициту железа, ему показана профилактика дефицита «Fe» мальтофером 4-5 кап. (1-2 флакона).

16 апреля 2018г., Наталья написала: Добрый день. У девочки 12 лет есть изменения в анализе крови. Лимфоциты 21.8 % и нейтрофилы 68.8%, все остальные показатели в норме. Что это может быть? К какому врачу обращаться?
Ответ: Уважаемая Наталья, в общем анализе крови все показатели оцениваются в комплексе. Вы указываете относительно числа — %, а необходимы абсолютные числа этих показателей. Ориентируйтесь на самочувствие ребенка, на наличие жалоб. Если Вы решите посетить врача, то следует обратиться к специалисту – гематологу по месту жительства. При отсутствии гематолога в Вашей поликлинике и наличии показаний, участковый врач педиатр направит Вас на прием областного специалиста (с определенными анализами).

11 апреля 2018г., Ирина написала: Здравствуйте, мы с ребенком 7 месяцев на наблюдении у гематолога, 16-17 апреля нужно на прием, но у нас температура 38 держится третий день (режутся зубки), стоит ли сдавать анализ крови и ехать на приём или лучше переждать и сдавать кровь спустя определенное время после температуры? Заранее спасибо за ответ!
Ответ: Уважаемая Ирина, если вы наблюдаетесь у гематолога с железодефицитной анемией, то можно не спешить на прием. Но, если у ребенка в общем анализе крови было мало лейкоцитов и нейтрофилов, то необходимо сдать кровь на общий анализ и оценить их количество.

2 марта 2018г., Елена написала: Здравствуйте… помогите, прошу вас разобраться. две недели назад сдавали анализы клин.ан.крови. лимфоциты по жизни у нас повышены(ребенку 6,5 лет). а сегодня сдали эозинофилы вообще отсутствуют. лейкоциты 38 …хотя неделю назад были 57..В моче обнаружен белок 0,2. А лейкоциты 12.8. Никогда не было такого количества лейкоцитов, хотя ребенок перенес несколько операций и был со стомой кишечной 3,5 года. Подскажите, что это может значить. Самое главное забыла увеличены подчелюстной, шейные, подмышечные, паховые лимфоузлы. Я может быть что-то и не дописала..
Ответ: Уважаемая Елена. В общем анализе крови показатели лейкоцитов, лейкоцитарной формулы, тромбоцитов не могут быть постоянными, так как эти клетки участвуют в иммунном ответе, то есть постоянно трудятся и количество и соотношение их может измениться не только в течение нескольких часов, но и минут (например, стресс эмоциональный, физический). Показатели крови ребенка необходимо соотносить с его возрастом, а не ориентироваться на норму для взрослого человека. Если хотите разобраться, здоров ли гематологически Ваш ребенок, то обратитесь к врачу гематологу за очной консультацией.

23 февраля 2018г., Илона написала: Здравствуйте! Ребенку 2 года, в июле 2017г. анализы показали лимфоциты 80 все остальное в пределах нормы. Снижались до 65 сейчас опять 80.У ребенка за все время нет высыпаний, простуд, насморка. Есть нервозность, плохо засыпает. Сдавали на герпесные инфекции, выявили цитомегавирус и герпес 6 типа, на данный момент уже не в активной фазе. При осмотре врача ничего плохого не прощупывается. Гельминты не обнаружено. Печень УЗИ норма. Подскажите, на что ещё можно обследоваться, чтобы выявить причину?
Ответ: Уважаемая Илона, на лимфоцитах есть рецепторы к соматотропному гормону, поэтому лимфоцитоз в общем анализе крови бывает в период ростового сдвига (первые 3 года жизни, подростковый возраст). Если у ребенка температура нормальная, он активен и нет жалоб, растёт, в хорошем настроении, то Ваш ребенок, вероятно, здоров.

13 февраля 2018г., Людмила написала: Добрый день! У моей дочери пониженный гемоглобин. Пили мальтофер, ничего не поднялся. Приезжали к вам на приём. Нам назначили актифферин, мы пропили его и гемоглобин поднялся до 112. Нам сказали больше к вам не приезжать. Сдали в 2 года — 98, сейчас пересдали — 92 и ретикулоциты 0,8. Что нам делать?
Ответ: Уважаемая Людмила, учитывая положительный эффект от препаратов железа, вероятно, у Вашего ребенка дефицит железа, который уже проявил себя в виде железодефицитной анемии (снижено гемоглобинообразование). При лечении железодефицитной анемии важно не только поднять Hb до нормы, но ликвидировать скрытый дефицит железа (дефицит в других тканях). Вероятно, вы не долечились, поэтому анемия Fe – дефицитная рецидивировала. Необходимо прийти на прием к гематологу с результатами общего анализа крови и амбулаторной картой.

10 февраля 2018г., Елена написала: Здравствуйте. Ребенку 6 лет. Примерно с двух лет страдаем хроническим аденоидитом, с этого же времени в общих анализах крови всегда повышены лейкоциты. Может ли быть это взаимосвязано? Педиатр говорит, что ДА. Почти два года назад перенес мононуклеоз, с тех пор часто восполняются и увеличиваются лимфоузлы за ушами, на шее. В прошлом месяце перенес сальмонеллез, было обезвоживание. Диету соблюдаем. Но часто стала подниматься температура до 37,5 без видимых причин. Вопрос: какие свежие анализы нужны на прием кроме ОАК с формулой? заранее спасибо за ответ. И возможно ли пройти какое-то полное обследование?
Ответ: Уважаемая Елена, более чем в 95,5% случаев подъемы температуры у детей связаны с инфекцией. Учитывая аденоидит, инфекционный мононуклеоз в анамнезе, реактивный лимфаденит, вероятно у ребенка персистирующая инфекция (могут быть — ВГ6тип, ЦМВ, ВЭБ). Для консультации гематолога необходим общий анализ крови с ретикулоцитами и тромбоцитами в динамике, а так же, обязательно, амбулаторная карта.

1 февраля 2018г., Людмила написала: Добрый день! помогите пожалуйста разобраться с анализами… наш педиатр говорит что анализы в норме..но мне так не кажется (ребенку 9 месяцев, 2 мес. назад на шее чуть ниже уха обнаружила воспаленный лимфоузел. Хирург и лор говорят что не по их части, возможно зубки… наблюдать… так вот, сегодня третий день держится темп 37. десны спокойные. сдали анализы. до этого сдавали в декабре, отличаются не сильно (заранее спасибо за ответ). (результаты анализов……)
Ответ: Уважаемая Людмила. Лимфатические узлы у детей младшего возраста (почти у всех) прощупываются (пальпируются) и это вариант нормы. Если лимфоузел у вашего ребенка был безболезненным, значит, воспаления не было. Показатели крови у детей младшего возраста имеют физиологическую особенность – меняться с течением возраста и ориентироваться на нормативные показатели крови взрослого человека, которые указаны в бланке общего анализа крови, нельзя! Необходимо знать физиологическую возрастную норму общего анализа крови детей! Кроме того, показатели крови реагируют (меняются) на фоне любых заболеваний, после принятия пищи, на фоне физического и эмоционального стресса и т.д. Температура тела 37о для ребенка является нормальной.

29 декабря 2017 г. Инна написала: Здравствуйте, дочери 11 лет поставили эритроцитоз. Гемоглобин 169, гематокрит 47, Эритроциты 5,64, моноциты 14.1, ретикулоциты 3,5, железо 33,3 . Все остальные показатели в норме (биохимия, коагулограма, эритропоэтин). Назначили пить курантил 3 месяца. Сдали анализы сразу после окончания приема курантила, гемоглобин стал 176! Подскажите, это нормально? Обратиться нам некуда. Врачи пожимают плечами. В области не осталось детского гематолога, последняя врач ушла в декрет (…. обл.). Заранее спасибо!
Ответ: Уважаемая Инна, Вашу дочь необходимо дообследовать: Rg-органов грудной полости, МРТ (Rg) головного мозга, осмотр окулиста, гинеколога, УЗИ органов брюшной полости, почек, забрюшинного пространства, ЭХО-КГ. Увеличить количество жидкости в диете и определить метгемоглобин крови. Так же требуется исключить все причины, приводящие к недостатку кислорода в организме (пассивное курение, угарный газ). У людей, которые живут в высокогорье и на крайнем севере уровень гемоглобин бывает выше.

15 ноября 2017г., Наталья написала: Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли делать прививку АДСМ (только от дифтерии и столбняка, т.к. она делается неживыми бактериями) ребенку (8 лет), болевшему с 2012 по 2014 год ОЛЛ, если да, то должна быть какая-либо подготовка перед этим или нет?
Ответ: Уважаемая Наталья, профилактические прививки разрешены через 1 год после отмены поддерживающей химиотерапии. Прививочной работой занимаются врачи педиатр и иммунолог, рекомендуем Вам получить еще и их консультации.

14 сентября 2017г., Юлия написала: Здравствуйте! Пожалуйста, помогите расшифровать анализы! Куда можно выслать фото? Дочь стала быстро с утра уставать. И уже несколько месяцев коричневые синяки по ножкам. Педиатры направление к гематологу не дают.
Ответ: Уважаемая Юлия, на прием к гематологу консультативно-диагностической поликлиники нашей больницы можно прийти (приехать) и по собственной инициативе. Расписание его работы и телефоны для записи есть на нашем сайте.

20 июля 2017г. Таисия написала: Здравствуйте, помогите, пожалуйста, расшифровать анализ ребенка! Неужели это онкология? Разве могут за неделю так изменится показатели? У ребенка месяц назад после прорезывания зубов увеличился лимфоузел за ухом. В связи с этим сдали ОАК, оба анализа после увеличения. …….
Ответ: Уважаемая Таисия, показатели анализа крови могут измениться за несколько минут (стресс и др.). Анализ крови всегда оценивается соответственно возрасту ребенка (дни, месяцы, года). По лейкоцитарной формуле в анализе крови от 19.07. – вероятно, реакция на вирус, данных за лейкоз нет.

14 июля 2017г. Наталья написала: Здравствуйте! Аутичный ребенок 9 лет, по ОАК у нас нейтрофилы 35, моноциты 11, лимфоциты 48, на основании этих анализов врач назначила сдать кровь на антитела цитомегаовируса и эпштейна барра. Результаты: Антитела к цитомегаловирусу, IgG 1.2, Антитела к цитомегаловирусу, IgM 0.20, Антитела к вирусу Эпштейна-Барр (VCA), IgG 0.34, Антитела к вирусу Эпштейна-Барр (VCA), IgM не обнаружено. Скажите, пожалуйста, о чем говорят наши анализы, заранее спасибо.
Ответ врача гематолога Хабарова В.А.: Уважаемая Наталья, чтобы правильно оценить общий анализ крови, необходимы все показатели: эритроциты, гемоглобин, тромбоциты, лейкоциты, лейкоцитарная формула, СОЭ и др. Наличие в крови JgМ свидетельствует о «свежей», текущей инфекции, а JgG — о встрече организма с вирусом ранее (иммунологическая память).

23 апреля 2017г., Александр написал: Здравствуйте, подростку 13 лет, занимается самбо, дзюдо — 4 тренировки в неделю. Гемоглобин 167, эритроциты 5.60, HKT 44.2, WBC 9.1, PLT 233, MCH 29.8, MCHC 378, LYM 2.5, LYM%27.6, MCV 78.9, RDW 12.6. Хронический тонзиллит компенсированная форма, увеличен шейный лимфоузел, говорит, не болит, ни на что не жалуется. Заметили случайно и сдали ОАК. Все ли в норме, подскажите, пожалуйста.
Ответ врача гематолога Хабарова В.А.: Уважаемый Александр, в целом анализ крови без существенных отклонений (умеренное повышение Hb, вероятно, обусловлено занятиями спортом). Но, прежде всего, необходимо уделить внимание увеличенному лимфатическому узлу. Для этого Вам необходимо посетить прием врача гематолога или детского онколога.

19 апреля 2017г., Людмила написала: Здравствуйте! Пьём актиферрин. Сегодня есть температура. Можно пить препарат при температуре, или нет?
Ответ врача гематолога Хабарова В.А.: Уважаемая Людмила, в инструкции к препарату, в разделе противопоказаний, нет информации об острых заболеваниях, как причины для отмены препарата. Тем не менее, можно сделать небольшой перерыв в приеме, чтобы избежать каких-либо перекрестных реакций и ухудшения переносимости лечения. Возобновить можно, когда справитесь с острой инфекцией.

6 апреля 2017г., Ольга написала: Добрый день! Моему сыну 3 года 8 месяцев. Осенью 2016 года при сдаче общего анализа крови после ОРВИ обнаружили повышенные тромбоциты. Участковый педиатр дал направление к врачу-гематологу. Заведующий отделением посоветовала не обращаться к гематологу, а побольше попоить ребенка и пересдать анализ. Не с первого раза, но анализ крови пришел в норму. Инфекционист обнаружила так же цитомегаловирусную инфекцию (пролечили гроприносином и имунофаном). В марте снова заболели — острый отит. Капали антибиотик местно, свечи виферон. Лор сказал, что здоров. Сдали общий анализ крови — снова повышены тромбоциты (при верхней границе 320 — у нас 437). Пугает повышение тромбоцитов во второй раз. Скажите, пожалуйста, есть ли необходимость обратиться к гематологу и могут ли данные случаи свидетельствовать о заболеваниях крови?
Ответ врача гематолога Хабарова В.А.: Уважаемая Ольга, современные нормы уровня тромбоцитов 140-500, так что 437 – нормальный показатель. Умеренное повышение уровня тромбоцитов после любой перенесенной инфекции – частая ситуация и, при условии нормы по остальным показателям, не является подозрительным на предмет заболевания крови.

27 марта 2017г., Елена написала: Здравствуйте, ребёнку 9 мес. ставят увеличенную селезенку. УЗИ других органов в норме, кровь в порядке. Говорят, нужно сдать анализы на инфекции и консультация гематолога. Какова причина увеличения селезенки?
Ответ: Уважаемая Елена, причин для увеличения селезенки много. Вам нужно выполнить назначения участкового педиатра — необходимо сдать кровь на общий анализ + ретикулоциты и проконсультироваться у гематолога.

14 февраля 2017г., Ирина написала: доброе утро!! подскажите пожалуйста!! куда обратиться и что на самом деле означают такие анализы??!! у моего сына 5лет, постоянно в анализе крови, лимфоциты превышают норму в 2-3 раза. бывает 60-75. врачи говорят все нормально. ребенок стал часто болеющим. меня это очень беспокоит!!!! тем более есть родственники, больные онкологией. спасибо!))
Ответ: Уважаемая Ирина. Лейкоцитарная формула (соотношение нейтрофилов, лимфоцитов, моноцитов, эозинофилов и т.д. в % или абсолютном выражении) изменяется с возрастом ребенка и нормы взрослого человека достигаются лишь к возрасту 15-16 лет. Количество лейкоцитов и соответственно лейкоцитарная формула даже в течение 1 суток непостоянна и зависит от принятой пищи, физической нагрузки, стресса и т.д. Клетки крови – это клетки иммунной системы, на фоне инфекций (ОРЗ, ОРВИ и т.д.) они обязаны работать – меняется их соотношение. Много лимфоцитов – это неплохо, но очень важно количество нейтрофилов в абсолютных цифрах.

3 февраля 2017г., Вероника написала: здравствуйте. помогите пожалуйста. в три месяца у ребёнка появился первый увеличенный лимфоузел на шее, после прививки акдс. сейчас нам два года и у малыша вся шея и за ушами и маленькие лимфоузлы, они у нас не проходят. у малыша субфебрильная температура. сильно потеет во время сна. и всегда красноватое горло. мы взяли все частные клиники и поликлиники, были в краевой и никто нам за два года ничего не может сказать. у нас по прививкам мед. отвод. анализы мы какие только не сдавали, отрицательно. имеется цитомегаловирус G8,4 M-отриц. пцр цитамегаловирус в слюне и моче положительно, кровь пцр отрицательно. пункцию брали из лимфоузла в августе 2016 было отрицательно. что нам делать? помогите, я себе два года места не нахожу. почему не могут врачи пока не поздно вылечить?
Ответ: Уважаемая Вероника. Лимфоузлы – это главные органы иммунной системы. У каждого человека ~ 700-800 л/узлов. Здоровый ребенок рождается с сильной иммунной системой, но не тренированной. С течением жизни дети встречаются с большим количеством всего чужеродного, в том числе и с инфекцией (вирусы, бактерии, грибы и т.д.). Иммунная система «всё чужеродное» распознает, вырабатывает ответ, запоминает, как бороться в будущем. В связи с этим лимфоузлы гипертрофируются (увеличиваются), так как работают. Размеры лимфоузлов индивидуальны. Учитывая данные Ваших анализов, ребенок, вероятно, переносит ЦМВИ, необходима консультация иммунолога. Данных за забор крови в настоящее время, вероятно, нет. Потеть во время сна может и из-за рахита — необходим прием витамина D3 или рыбьего жира.

Фенотипирование лимфоцитов (основные субпопуляции) — CD3, CD4, CD8, CD19, CD16,56

Лимфоциты экспрессируют ряд поверхностных и цитоплазматических антигенов, уникальных для своей субпопуляции и стадии развития. Физиологическая роль их может быть различной. Эти структуры являются мишенями при иммунофенотипировании лимфоцитов как антигенные маркёры различных субпопуляций, присутствие которых определяют с помощью меченых моноклональных антител. Поверхностные антигенные структуры на клетках, выявляемые моноклональными антителами, назвали кластерами дифференциации (CD, clusters of differentiation). Кластерам дифференциации в целях стандартизации присвоены определённые номера. Используя флюорохром-меченые моноклональные антитела, связывающиеся с определёнными CD, можно произвести подсчёт содержания лимфоцитов, относящихся к различным по функции или стадии развития субпопуляциям. Это позволяет понять природу некоторых заболеваний, оценить состояние пациента, следить за течением и прогнозировать дальнейшее развитие заболевания. 

Основные субпопуляции лимфоцитов

Т-лимфоциты – лимфоциты, созревание которых происходит в тимусе (отсюда их название). Они участвуют в обеспечении клеточного иммунного ответа и контролируют работу В-лимфоцитов, ответственных за образование антител, т. е. за гуморальный иммунный ответ. 

Т-хелперы (от англ. «to help» – помогать) – разновидность Т-лимфоцитов, несут на своей поверхности структуры, способствующие распознаванию антигенов, презентированных вспомогательными клетками, участвуют в регуляции иммунного ответа, вырабатывая различные цитокины.

Цитотоксические Т-клетки — распознают фрагменты антигена на поверхности клеток-мишеней, ориентируют свои гранулы по направлению к мишени и высвобождают их содержимое в области контакта с ней. При этом некоторые цитокины являются сигналом гибели (по типу апоптоза) для клеток-мишеней. 

В-лимфоциты (от лат. «bursa» — сумка, по названию сумки Фабрициуса, в которой созревают эти лимфоциты у птиц) — проходят развитие в лимфоузлах и других периферических органах лимфоидной системы. На поверхности эти клетки несут иммуноглобулины, функционирующие как рецепторы к антигенам. В ответ на взаимодействие с антигеном В-лимфоциты отвечают делением и дифференциацией в плазматические клетки, вырабатывающие антитела, посредством которых обеспечивается гуморальный иммунитет. 

ЕК-клетки (естественные киллерные клетки, или натуральные киллеры) – клетки с естественной, неиммунной цитотоксической активностью к неопластически изменённым клеткам-мишеням. ЕК-клетки не относятся ни к зрелым Т- или В-лимфоцитам, ни к моноцитам. 

Т-ЕК (ЕКТ)-клетки – это клетки с естественной неиммунной киллерной активностью, имеющие признаки Т-лимфоцитов. 

Кластеры дифференциации антигенов 

CD3 – поверхностный маркёр, специфичный для всех клеток субпопуляции Т-лимфоцитов. По функциям относится к семейству белков, формирующих комплекс мембранной передачи сигнала, связанный с Т-клеточным рецептором. 

CD4 – характерен для хелперных Т-клеток; представлен также на моноцитах, макрофагах, дендритных клетках. Он связывается с молекулами MHC класса II, экспрессированными на антигенпрезентирующих клетках, облегчая распознавание пептидных антигенов. 

CD8 – характерен для супрессорных и/или цитотоксических Т-клеток, ЕК-клеток, большей части тимоцитов. Это рецептор Т-клеточной активации, который облегчает распознавание клеточно-связанных антигенов MHC класса I (major histocompatibility complex — главный комплекс гистосовместимости). 

CD16 – используется вместе с CD56 преимущественно для идентификации ЕК-клеток. Представлен также на макрофагах, тучных клетках, нейтрофилах, некоторых Т-клетках. Это компонент рецепторов, связанных с IgG, опосредующих фагоцитоз, продукцию цитокинов и антителозависимую клеточную цитотоксичность. 

CD19 – присутствует на B-клетках, их предшественниках, фолликулярных дендритных клетках, считается самым ранним маркёром B-клеточной дифференциации. Регулирует развитие, дифференциацию и активацию B-клеток. 

CD56 – прототипный маркёр ЕК-клеток. Помимо ЕК-клеток присутствует на эмбриональных, мышечных, нервных, эпителиальных клетках, некоторых активированных Т-клетках. CD56-позитивны такие гематологические опухоли, как ЕК-клеточная или Т-клеточная лимфома, анапластическая крупноклеточная лимфома, плазмоклеточная миелома (плазмоклеточная лейкемия CD56-негативна). Это молекулы адгезии клеточной поверхности, которые облегчают гомофильную адгезию и участвуют в контактном ингибировании роста, ЕК-клеточной цитотоксичности, развитии нервных клеток.

ФЕНОТИПИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЦИТОТОКСИЧЕСКИХ Т-ЛИМФОЦИТОВ: РЕГУЛЯТОРНЫЕ И ЭФФЕКТОРНЫЕ МОЛЕКУЛЫ | Кудрявцев

1. Кудрявцев И.В. Т-клетки памяти: основные популяции и стадии дифференцировки // Российский иммунологический журнал, 2014. Т. 8, № 4 (17). С. 947-964. [Kudryavtsev I.V. Memory T cells: major populations and stages of differentiation. Rossiyskiy immunologicheskiy zhurnal = Russian Journal of Immunology, 2014, Vol. 8, no. 4, pp. 947-964. (In Russ.)].

2. Кудрявцев И.В., Борисов А.Г., Волков А.Е., Савченко А.А., Серебрякова М.К., Полевщиков А.В. Анализ уровня экспрессии CD56 и CD57 цитотоксическими Т-лимфоцитами различного уровня дифференцировки // Тихоокеанский медицинский журнал, 2015. № 2. С. 47-52. [Kudryavtsev I.V., Borisov A.G., Volkov A.E., Savchenko A.A., Serebryakova M.K., Polevschikov A.V. CD56 and CD57 expression by distinct populations of human cytotoxic CD8+ T-lymphocytes. Tikhookeanskiy meditsinskiy zhurnal = Pacific Medical Journal, 2015, no. 2, pp. 30-35. (In Russ.)].

3. Кудрявцев И.В., Борисов А.Г., Кробинец И.И., Савченко А.А., Серебрякова М.К. Определение основных субпопуляций цитотоксических Т-лимфоцитов методом многоцветной проточной цитометрии. Медицинская иммунология, 2015. Т. 17, № 6. С. 525-538. [Kudryavtsev I.V., Borisov A.G., Krobinets I.I., Savchenko A.A., Serebryakova M.K. Multicolor flow cytometric analysis of cytotoxic T cell subsets. Meditsinskaya immunologiya = Medical Immunology (Russia), 2015, Vol. 17, no. 6, pp. 525-538. (In Russ.)] doi:10.15789/1563-0625- 2015-6-525-538.

4. Кудрявцев И.В., Елезов Д.С. Анализ основных популяций цитотоксических Т-лимфоцитов периферической крови на основании уровня экспрессии CD27, CD28, CD45R0 и CD62L // Российский иммунологический журнал, 2013. Т. 7 (16), № 2-3 (1). С. 57-61. [Kudryavtsev I.V., Elezov D.S. Analysis of the main populations of cytotoxic T lymphocytes of peripheral blood on the basis level or the expression of CD27, CD28, CD45R0 and CD62L. Rossiyskiy immunologicheskiy zhurnal = Russian Journal of Immunology, 2013, Vol. 7 (16), no. 2-3 (1), pp. 57-61. (In Russ.)]

5. Кудрявцев И.В., Савицкий В.П. Многоцветный анализ основных субпопуляций Т-хелперов и цитотоксических Т-клеток методом проточной цитофлуориметрии // Российский иммунологический журнал, 2012. Т. 6, №3 (1) (14). С. 94-97. [Kudryavtsev I.V., Savitsky V.P. Multicolor flow cytometric analysis of the main subpopulations of T-helpers and cytotoxic T-cells from peripheral blood. Rossiyskiy immunologicheskiy zhurnal = Russian Journal of Immunology, 2012, Vol. 6, no. 3 (1) (14), pp. 94-99. (In Russ.)]

6. Сохоневич Н.А., Хазиахматова О.Г., Юрова К.А., Шуплетова В.В., Литвинова Л.С. Фенотипическая характеристика и функциональные особенности Т- и В-клеток иммунной памяти // Цитология, 2015. Т. 57, № 5. С. 311-318. [Sokhonevich N.A., Khaziakhmatova O.G., Yurova K.A., Shupletsova V.V., Litvinova L.S. Phenotypic characterization and functional features of memory T- and B-cells. Tsitologiya = Cytology, 2015, Vol. 57, no. 5, pp. 311-318. (In Russ.)]

7. Хайдуков С.В., Байдун Л.А., Зурочка А.В., Тотолян Арег А. Стандартизованная технология «Исследование субпопуляционного состава лимфоцитов периферической крови с применением проточных цитофлюориметров-анализаторов» (Проект) // Медицинская иммунология, 2012. Т. 14, № 3. С. 255- 268. [Khaydukov S.V., Baydun L.A., Zurochka A.V., Totolian Areg A. Standardized technology “Research of lymphocytes subpopulation composition in peripheral blood using flow cytometry analyzers” (Draft). Meditsinskaya immunologiya = Medical Immunology (Russia), 2012, Vol. 14, no. 3, pp. 255-268. (In Russ.)]. doi:10.15789/1563- 0625-2012-3-255-268.

8. Akbar A.N., Henson S.M. Are senescence and exhaustion intertwined or unrelated processes that compromise immunity? Nat. Rev. Immunol., 2011, Vol. 11, no. 4, pp. 289-295.

9. Appay V., van Lier R.A., Sallusto F., Roederer M. Phenotype and function of human T lymphocyte subsets: consensus and issues. Cytometry A, 2008, Vol. 73, no. 11, pp. 975-983.

10. Barry M., Bleackley R.C. Cytotoxic T lymphocytes: all roads lead to death. Nat. Rev. Immunol., 2002, Vol. 2, no. 6, pp. 401-409.

11. Bengsch B., Seigel B., Ruhl M., Timm J., Kuntz M., Blum H.E., Pircher H., Thimme R. Coexpression of PD-1, 2B4, CD160 and KLRG1 on exhausted HCV-specific CD8+ T cells is linked to antigen recognition and T cell differentiation. PLoS Pathog., 2010, Vol. 6, no. 6, e1000947. doi: 10.1371/journal.ppat.1000947.

12. Chattopadhyay P.K., Betts M.R., Price D.A., Gostick E., Horton H., Roederer M., De Rosa S.C. The cytolytic enzymes granyzme A, granzyme B, and perforin: expression patterns, cell distribution, and their relationship to cell maturity and bright CD57 expression. J. Leukoc. Biol., 2009, Vol. 85, no. 1, pp. 88-97.

13. Chlewicki L.K., Velikovsky C.A., Balakrishnan V., Mariuzza R.A., Kumar V. Molecular basis of the dual functions of 2B4 (CD244). J. Immunol., 2008, Vol. 180, no. 12, pp. 8159-8167.

14. Colonna M. Cytolytic responses: cadherins put out the fire. J. Exp. Med., 2006, Vol. 203, no. 2, pp. 261-264.

15. Duraiswamy J., Ibegbu C.C., Masopust D., Miller J.D., Araki K., Doho G.H., Tata P., Gupta S., Zilliox M.J., Nakaya H.I., Pulendran B., Haining W.N., Freeman G.J., Ahmed R. Phenotype, function, and gene expression profiles of programmed death-1(hi) CD8 T cells in healthy human adults. J. Immunol., 2011, Vol. 186, no. 7, pp. 4200-4212.

16. Gattinoni L., Lugli E., Ji Y., Pos Z., Paulos C.M., Quigley M.F., Almeida J.R., Gostick E., Yu Z., Carpenito C., Wang E., Douek D.C., Price D.A., June C.H., Marincola F.M., Roederer M., Restifo N.P. A human memory T cell subset with stem cell-like properties. Nat. Med., 2011, Vol. 17, pp. 1290-1297.

17. Ibegbu C.C., Xu Y.X., Harris W., Maggio D., Miller J.D., Kourtis A.P. Expression of killer cell lectin-like receptor G1 on antigen-specific human CD8+ T lymphocytes during active, latent, and resolved infection and its relation with CD57. J. Immunol., 2005, Vol. 174, no. 10, pp. 6088-6094.

18. Kaech S.M., Cui W.. Transcriptional control of effector and memory CD8+ T cell differentiation. Nat. Rev. Immunol., 2012, Vol. 11, pp. 749-761.

19. Keir M.E., Butte M.J., Freeman G.J., Sharpe A.H. PD-1 and its ligands in tolerance and immunity. Ann. Rev. Immunol., 2008, Vol. 26, pp. 677-704.

20. Kim J.S., Cho B.A., Sim J.H., Shah K., Woo C.M., Lee E.B., Lee D.S., Kang J.S., Lee W.J., Park C.G., Craft J., Kang I., Kim H.R. IL-7Rαlow memory CD8+ T cells are significantly elevated in patients with systemic lupus erythematosus. Rheumatology (Oxford), 2012, Vol. 51, no. 9, pp. 1587-1594.

21. Kis-Toth K., Comte D., Karampetsou M.P., Kyttaris V.C., Kannan L., Terhorst C., Tsokos G.C. Selective loss of signaling lymphocytic activation molecule family member 4-positive CD8+ T cells contributes to the decreased cytotoxic cell activity in systemic lupus erythematosus. Arthritis Rheumatol., 2016, Vol. 68, no. 1, pp. 164-173.

22. Kuchroo V.K., Anderson A.C., Petrovas C. Coinhibitory receptors and CD8 T cell exhaustion in chronic infections. Curr. Opin. HIV AIDS, 2014, Vol. 9, no. 5, pp. 439-445.

23. Mahnke Y.D., Brodie T.M., Sallusto F., Roederer M., Lugli E. The who’s who of T-cell differentiation: human memory T-cell subsets. Eur. J. Immunol., 2013, Vol. 43, no. 11, pp. 2797-2809.

24. Perfetto S.P., Chattopadhyay P.K., Roederer M. Seventeen-colour flow cytometry: unravelling the immune system. Nat. Rev. Immunol., 2004, Vol. 4, no. 8, pp. 648-655.

25. Petrovas C., Chaon B., Ambrozak D.R., Price D.A., Melenhorst J.J., Hill B.J., Geldmacher C., Casazza J.P., Chattopadhyay P.K., Roederer M., Douek D.C., Mueller Y.M., Jacobson J.M., Kulkarni V., Felber B.K., Pavlakis G.N., Katsikis P.D., Koup R.A. Differential association of programmed death-1 and CD57 with ex vivo survival of CD8+ T cells in HIV infection. J. Immunol., 2009, Vol. 183, no. 2, pp. 1120-1132.

26. Rosshart S., Hofmann M., Schweier O., Pfaff A.K., Yoshimoto K., Takeuchi T., Molnar E., Schamel W.W., Pircher H. Interaction of KLRG1 with E-cadherin: new functional and structural insights. Eur. J. Immunol., 2008, Vol. 38, no. 12, pp. 3354-3364.

27. Sallusto F., Lenig D., Forster R., Lipp M., Lanzavecchia A. Two subsets of memory T lymphocytes with distinct homing potentials and effector functions. Nature, 1999, Vol. 401, no. 6754, pp. 708-712.

28. Schlaphoff V., Lunemann S., Suneetha P.V., Jaroszewicz J., Grabowski J., Dietz J., Helfritz F., Bektas H., Sarrazin C., Manns M.P., Cornberg M., Wedemeyer H. Dual function of the NK cell receptor 2B4 (CD244) in the regulation of HCV-specific CD8+ T cells. PLoS Pathog., 2011, Vol. 7, no. 5, e1002045. doi: 10.1371/journal. ppat.1002045.

29. Schreiner J., Thommen D.S., Herzig P., Bacac M., Klein C., Roller A., Belousov A., Levitsky V., Savic S., Moersig W., Uhlenbrock F., Heinzelmann-Schwarz V.A., Umana P., Pisa P., Lardinois D., Müller P., Karanikas V., Zippelius A. Expression of inhibitory receptors on intratumoral T cells modulates the activity of a T cell-bispecific antibody targeting folate receptor. Oncoimmunology, 2015, Vol. 5, no. 2, e1062969. doi: 10.1080/2162402X.2015.1062969.

30. Sperling A.I., Auger J.A., Ehst B.D., Rulifson I.C., Thompson C.B., Bluestone J.A. CD28/B7 interactions deliver a unique signal to naive T cells that regulates cell survival but not early proliferation. J. Immunol., 1996, Vol. 157, no, 9, pp. 3909-3917.

31. Takata H., Takiguchi M. Three memory subsets of human CD8+ T cells differently expressing three cytolytic effector molecules. J. Immunol., 2006, Vol. 177, no. 7, pp. 4330-4340.

32. van Aalderen M.C., Remmerswaal E.B., Verstegen N.J., Hombrink P., ten Brinke A., Pircher H., Kootstra N.A., ten Berge I.J., van Lier R.A. Infection history determines the differentiation state of human CD8+ T cells. J. Virol., 2015, Vol. 89, no. 9, pp. 5110-5123.

33. Voehringer D., Koschella M., Pircher H. Lack of proliferative capacity of human effector and memory T cells expressing killer cell lectin-like receptor G1 (KLRG1). Blood, 2002, Vol. 100, no. 10, pp. 3698-3702.

34. Yamamoto T., Price D.A., Casazza J.P., Ferrari G., Nason M., Chattopadhyay P.K., Roederer M., Gostick E., Katsikis P.D., Douek D.C., Haubrich R., Petrovas C., Koup R.A. Surface expression patterns of negative regulatory molecules identify determinants of virus-specific CD8+ T-cell exhaustion in HIV infection. Blood, 2011, Vol. 117, no. 18, pp. 4805-4815.

35. Yamanaka Y.J., Gierahn T.M., Love J.C. The dynamic lives of T cells: new approaches and themes. Trends Immunol., 2013, Vol. 34, no. 2, pp. 59-66.

36. Zhang J.Y., Zhang Z., Wang X., Fu J.L., Yao J., Jiao Y., Chen L., Zhang H., Wei J., Jin L., Shi M., Gao G.F., Wu H., Wang F.S. PD-1 up-regulation is correlated with HIV-specific memory CD8+ T-cell exhaustion in typical progressors but not in long-term nonprogressors. Blood, 2007, Vol. 109, no. 11, pp. 4671-4678.

Субпопуляции лимфоцитов костного мозга больных раком молочной железы | Григорьева

1. http://globocan.iarc.fr/factsbeets/cancers/breast.asp.

2. Статистика злокачественных новообразований в России и странах СНГ в 2010 г. Под ред. М.И. Давыдова, Е.М. Аксель. М., 2012. [Statistics of malignant neoplasms in Russia and CIS countries in 2010. Ed. by M.I. Davydov, E.M. Axel. Moscow, 2012. (In Russ.)].

3. Autier P., Boniol M., Gavin A., Vatten L.J. Breast cancer mortality in neighbouring European countries with different levels of screening but similar access to treatment: treand analysis of WHO mortality database. BMJ 2011;343:d4411.

4. Feuerer M., Rocha M., Bai L. Enrichment of memory T cells and other profound immunological changes in the bone marrow from untreated breast cancer patients. Int J Cancer 2001;92(1):96–105.

5. Solomayer E.F., Feuerer M., Bai L. et al. Influence of adjuvant hormone therapy and chemotherapy on the immune system analysed in the bone marrow of patients with breast cancer. Clin Cancer Res 2003;9(1):174–80.

6. Крохина О.В., Летягин В.П., Тупицын Н.Н. Иммуноцитологическая диагностика микрометастазов рака молочной железы в костный мозг. Иммунология гемопоэза 2007;4(2):116–31. [Krokhina O.V., Letyagin V.P., Tupitsyn N.N. Immunocytological diagnosis of breast cancer micrometastases in bone marrow. Immunologiya gemopoeza = Hematopoiesis Immunology 2007;4(2):116–31. (In Russ.)].

7. Benou I.H., Elst H., Van der Auwera I. et al. Real-time RT-PCR correlates with immunocytochemistry for the detection of disseminated epithelial cells in bone marrow aspirates of patients with breast cancer. Br J Cancer 2004;91(10):1813–20.

8. Колбацкая О.П., Тупицын Н.Н. Субпопуляция лимфоцитов костного мозга у больных острыми лейкозами в период диагностики заболевания. Иммунология 2012; 33(2):77–82. [Kolbatskaya O.P., Tupitsyn N.N. Lymphocyte subpopulation in bone marrow of patients with acute leukemia during the diagnostics of the disease. Immunologiya = Immunology 2012;33(2):77–82. (In Russ.)]. Горбунова Т.В., Поляков В.Г., Серебрякова И.Н. и др. равнительный анализ субпопуляционного состава лимфоцитов костного мозга у детей при мелкоклеточных саркомах. Иммунология 2012;33(1):37–44. [Gorbunova T.V.,

9. Polyakov V.G., Serebryakova I.N. et al. Comparative analysis of lymphocyte subpopulation composition in bone marrow of children with small-cell sarcomas. Immunologiya = Immunology 2012;33(1): 37–44. (In Russ.)].

10. Дейчман Г.И., Кашкина Л.М., Ключарева Т.Е. и др. Влияние клеток костного мозга, селезенки и перитонеального экссудата на метастазирование опухолевых клеток в легкие сибирских хомячков. Бюллютень экспериментальной биологии и медицины 1982;XdV(10):102–5. [Deichman G.I., Kashkina L.M., Klyuchareva T.E. et al. Effect of bone marrow, spleen, and peritoneal exudate cells on tumor cells metastasis in the lungs of siberian hamster. Bulleten’ eksperimental’noy biologii i meditsiny = Bulletin of Experimental Biology and Medicine 1982;XdV(10):102–5. (In Russ.)].

11. Френкель М.А. Исследование костного мозга в онкологии. Иммунология гемопоэза 2014;(1–2):18–39. [Frenkel M.A. Bone marrow studies in oncology. Immunologiya gemopoeza = Hematopoiesis Immunology 2014;(1–2):18–39. (In Russ.)].

12. Давыдов М.И., Тупицын Н.Н., Григорьева Т.А. и др. Метод проточной цитометрии в оценке минимального поражения костного мозга у больных раком молочной железы. Иммунология гемопоэза 2014;(1–2):8–17. [Davydov M.I., Tupitsyn N.N., Grigoriyeva T.A. et al. Flow cytometry method in assessing the minimum damage of bone marrow of patients with breast cancer. Immunologiya gemopoeza = Hematopoiesis Immunology 2014;(1–2):8–17. (In Russ.)].

13. Тимонина Е.Г., Френкель М.А., Колбацкая О.П., Подвязников С.О. Характеристика гемопоэза у больных плоскоклеточным раком головы и шеи. Вестник РОНЦ им. Н.Н. Блохина 2009;20(3):75–81. [Timonina E.G., Frenkel M.A., Kolbatskaya O.P., Podvyaznikov S.O. Hematopoiesis characteristics of patients with head and neck squamous cell carcinoma. Vestnik RONC im. N.N. Blohina = Herald of the N.N. Blokhin Russian Cancer Research Center 2009;20(3): 75–81. (In Russ.)].

Ученые узнали об угрозе сбоев в работе иммунитета у людей с коронавирусом

https://ria.ru/20200710/1574149976.html

Ученые узнали об угрозе сбоев в работе иммунитета у людей с коронавирусом

Ученые узнали об угрозе сбоев в работе иммунитета у людей с коронавирусом — РИА Новости, 10.07.2020

Ученые узнали об угрозе сбоев в работе иммунитета у людей с коронавирусом

Переболевшие COVID-19 могут иметь проблемы с иммунитетом, сообщается в препринте исследования ученых из Института вирусологии Уханя на портале medrxiv. РИА Новости, 10.07.2020

2020-07-10T09:09

2020-07-10T09:09

2020-07-10T11:18

распространение коронавируса

павел волчков

коронавирус в россии

коронавирус covid-19

россия

московский физико-технический институт

российская академия наук

воз

бразилия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/104588/81/1045888181_0:106:2000:1231_1920x0_80_0_0_ac766926b933caf265e38ac0fa1fa1c9.jpg

МОСКВА, 10 июл — РИА Новости. Переболевшие COVID-19 могут иметь проблемы с иммунитетом, сообщается в препринте исследования ученых из Института вирусологии Уханя на портале medrxiv.Лимфопения, то есть временное или стойкое снижение лимфоцитов в крови, — типичный симптом у пациентов с COVID-19.Ученые изучили состояние 55 переболевших COVID-19, чтобы узнать, как меняется количество иммунных клеток в крови. Им удалось выяснить, что у пациентов наблюдались фенотипические изменения в лимфоцитах после выздоровления через четыре-одиннадцать недель.Кроме того, по утверждению ученых, пациенты не показывали тенденции к восстановлению количества лимфоцитов во время периода наблюдения.Как рассказал «Известиям» руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ (вуз— участник проекта «5-100») Павел Волчков, когда человек заражается патогеном, в организме происходит экспансия лимфоцитов.»После инфекции в организме происходит «демобилизация», так как такое количество активированных Т-клеток и В-клеток уже не нужно», — пояснил Полчков.После активации иммунные клетки не живут долго — они исчезают или становятся «клетками памяти». Это, по его словам, и называется иммунитет. При этом, как отмечается, во время отправки «солдат-лимфоцитов «в запас» могут быть небольшие колебания в их количестве, однако потом их количество будет восстановлено новыми клетками. Кроме того, коронавирус вызывает острую, то есть краткосрочную инфекцию. При этом, Волчков подчеркнул, что нет ни одного коронавируса, который бы перешел в хроническую фазу и стал жить в организме человека. При этом, по словам ученого, коронавирус «теоретически может инфицировать и клетки иммунной системы, что действительно способно вызвать их гибель».По словам заместителя директора по научной работе ИФХЭ РАН Олега Батищева, четких подтверждений о том, что SARS-Cov-2 может вызвать гибель клеток иммунной системы, запуская определенные биохимические реакции, не обнаружено. По его словам, ни один из коронавирусов, в отличие от ВИЧ, не может размножаться в иммунных клетках.По данным ВОЗ, в мире подтверждено более 11,8 миллиона случаев коронавирусной инфекции, погибли 545 тысяч человек. Согласно статистике университета Джонса Хопкинса, всего в мире насчитывается 12,2 миллиона случаев COVID-19, умерли 554 тысячи человек. Больше всего заболевших — в США, Бразилии и Индии.В России, по последним данным, зарегистрирован 707 301 заболевший COVID-19, выздоровели 481 316 пациентов, погибло 10 843 человека.

https://ria.ru/20200710/1574145459.html

https://ria.ru/20200709/1574133623.html

россия

бразилия

индия

ухань

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/104588/81/1045888181_111:0:1891:1335_1920x0_80_0_0_4d3f2a1fbac513686309568c1e2d14b6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

павел волчков , коронавирус в россии, коронавирус covid-19, россия, московский физико-технический институт, российская академия наук, воз, бразилия, индия, ухань, сша, наука

Лимфоцитов: уровни, диапазоны и функции

Лимфоциты — это белые кровяные тельца, которые также являются одним из основных типов иммунных клеток организма. Они вырабатываются костным мозгом и обнаруживаются в крови и лимфатической ткани.

Иммунная система представляет собой сложную сеть клеток, известных как иммунные клетки, которые включают лимфоциты. Эти клетки работают вместе, чтобы защитить организм от посторонних веществ, таких как бактерии, вирусы и раковые клетки, которые могут угрожать его функционированию.

В этой статье мы рассмотрим разные типы лимфоцитов, их нормальные уровни в крови и что произойдет, если уровни станут слишком низкими или слишком высокими.

Существует две категории лимфоцитов, известных как В-лимфоциты и Т-лимфоциты. Их обычно называют В-клетками и Т-клетками.

Оба типа происходят из стволовых клеток костного мозга. Оттуда некоторые клетки попадают в тимус, где становятся Т-лимфоцитами. Другие остаются в костном мозге, где становятся В-клетками.

Задача В-клеток — производить антитела, которые представляют собой белки, вырабатываемые иммунной системой для борьбы с чужеродными веществами, известными как антигены.

Каждая В-клетка настроена на выработку одного специфического антитела. Каждое антитело соответствует антигену так же, как ключ соответствует замку, и когда это происходит, антиген маркируется для разрушения.

Задача Т-клеток — помочь организму убивать раковые клетки и контролировать иммунный ответ на чужеродные вещества. Они делают это, уничтожая клетки в организме, которые были захвачены вирусами или стали злокачественными.

Третий тип лимфоцитов, известный как естественные киллеры или NK-клетки, происходит из того же места, что и B- и T-клетки.NK-клетки быстро реагируют на несколько чужеродных веществ и специализируются на уничтожении раковых и инфицированных вирусом клеток.

Существуют различные типы В-клеток и Т-клеток, которые играют определенную роль в организме и иммунной системе.

В-клетки

В-клетки памяти

В-клетки памяти циркулируют в организме, чтобы запустить быстрый антительный ответ при обнаружении чужеродного вещества. Они остаются в организме на десятилетия и становятся клетками памяти, которые запоминают ранее обнаруженные антигены и помогают иммунной системе быстрее реагировать на будущие атаки.

Регуляторные B-клетки

Регуляторные B-клетки или Breg составляют около 0,5 процента всех B-клеток у здоровых людей. Хотя их немного, они играют жизненно важную роль.

Bregs обладают защитным противовоспалительным действием в организме и останавливают лимфоциты, вызывающие воспаление. Они также взаимодействуют с несколькими другими иммунными клетками и способствуют производству регуляторных Т-клеток или Treg.

Т-клетки

Т-киллеры

Киллерные или цитотоксические Т-клетки сканируют поверхность клеток в организме, чтобы узнать, не заразились ли они микробами или превратились в злокачественные.Если так, они убивают эти клетки.

Т-хелперы

Т-хелперы «помогают» другим клеткам иммунной системы запускать и контролировать иммунный ответ против чужеродных веществ.

Существуют разные типы хелперных Т-клеток, и некоторые из них более эффективны, чем другие, против разных типов микробов.

Например, клетка Th2 более эффективна против микробов, вызывающих инфекцию внутри других клеток, таких как бактерии и вирусы, тогда как клетка Th3 более эффективна против микробов, вызывающих инфекцию вне клеток, таких как определенные бактерии и паразиты.

Регуляторные Т-клетки или Tregs

Tregs контролируют или подавляют другие клетки иммунной системы. У них есть как полезные, так и вредные эффекты.

Они поддерживают толерантность к микробам, предотвращают аутоиммунные заболевания и ограничивают воспалительные заболевания. Но они также могут подавлять работу иммунной системы против определенных антигенов и опухолей.

Т-клетки памяти

Т-клетки памяти защищают организм от ранее обнаруженных антигенов.Они живут долгое время после того, как инфекция прошла, помогая иммунной системе вспомнить предыдущие инфекции.

Если тот же самый микроб попадает в организм во второй раз, Т-клетки памяти запоминают его и быстро размножаются, помогая организму быстрее бороться с ним.

Природные Т-клетки-киллеры

Природные Т-клетки-киллеры представляют собой смешанную группу Т-клеток, которые имеют общие характеристики как Т-клеток, так и естественных клеток-киллеров. Они могут влиять на другие иммунные клетки и контролировать иммунные реакции против веществ в организме, которые вызывают иммунный ответ.

Уровни лимфоцитов могут меняться в зависимости от расы, пола, местоположения и образа жизни человека.

Нормальный диапазон лимфоцитов у взрослых составляет от 1000 до 4800 лимфоцитов в 1 микролитре (мкл) крови. У детей нормальный диапазон составляет от 3000 до 9500 лимфоцитов в 1 мкл крови.

Необычно высокое или низкое количество лимфоцитов может быть признаком болезни.

Поделиться на Pinterest Высокий уровень лимфоцитов может указывать на лимфоцитоз, связанный с воспалительным заболеванием кишечника.

Количество лимфоцитов выше нормы может быть безвредной и временной ситуацией из-за нормальной реакции организма на инфекцию или воспалительное состояние.

Но высокий уровень лимфоцитов также может быть признаком лимфоцитоза, который является более серьезным заболеванием.

Лимфоцитоз часто ассоциируется с хроническими инфекциями, некоторыми видами рака крови и аутоиммунными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

У взрослых лимфоцитоз обычно соответствует количеству лимфоцитов выше 3000 лимфоцитов в 1 мкл крови.У детей количество лимфоцитов составляет около 9000 лимфоцитов в 1 мкл крови, хотя это значение может меняться с возрастом.

Количество лимфоцитов ниже нормы также может быть временным. Они могут возникать после простуды или другой инфекции или быть вызваны интенсивными физическими упражнениями, сильным стрессом или недоеданием.

Низкий уровень также может быть признаком состояния, известного как лимфоцитопения или лимфопения.

Лимфоцитопения может передаваться по наследству или передаваться вместе с некоторыми заболеваниями, включая:

• Редкие наследственные заболевания, такие как атаксия-телеангиэктазия
• нервные заболевания, такие как рассеянный склероз
• аутоиммунные заболевания
• СПИД или другие инфекционные болезни

Лимфоцитопения также может быть побочным эффектом лекарств или некоторых других медицинских методов лечения.

Количество лимфоцитов, сигнализирующих о лимфоцитопении, варьируется у взрослых и детей. Обычно они составляют менее 1 000 лимфоцитов в 1 мкл крови для взрослых и менее 3 000 лимфоцитов в 1 мкл крови для детей.

Анализ крови, который определяет количество лимфоцитов в крови человека, называется скринингом В- и Т-клеток. В этом тесте измеряется уровень основных типов лейкоцитов в организме.

Подсчет лимфоцитов — это часть большого анализа цельной крови, называемого полным анализом крови (CBC).Врачи могут запросить общий анализ крови, если подозревают наличие заболевания или инфекции.

В некоторых случаях вместо крови можно использовать образец костного мозга.

Экран B- и T-клеток даст оценку количества T- и B-клеток в крови.

Результаты могут указывать на нормальное или ненормальное количество клеток, последнее указывает на возможное наличие заболевания. В этом случае врач, скорее всего, попросит провести другие анализы для подтверждения диагноза.

Количество Т-клеток выше нормального диапазона может указывать на любое из следующих состояний:

Количество В-клеток выше нормального диапазона может указывать на:

• хронический лимфоцитарный лейкоз
• множественная миелома
• генетическое заболевание, известное как синдром ДиДжорджи
• тип рака, называемый макроглобулинемией Вальденстрема

Количество Т-клеток ниже нормального диапазона может указывать на:

• заболевание, присутствующее с рождения
• приобретенное заболевание дефицита Т-лимфоцитов, такое как ВИЧ, которое может прогрессировать до СПИДа или HTLV-1
• тип рака

Количество В-клеток ниже нормы может указывать на:

Необычно высокое или низкое количество лимфоцитов само по себе может не вызывать никаких признаков, симптомов или серьезных проблем.Они могут быть нормальной реакцией организма на инфекцию, воспалительное состояние или другое необычное состояние и через некоторое время вернутся к нормальному уровню.

Если количество лимфоцитов остается высоким или низким с течением времени, это может быть признаком состояния здоровья и может быть диагностировано как лимфоцитопения или лимфоцитоз. Эти состояния могут варьироваться от легких до тяжелых, и их продолжительность зависит от того, что их вызвало.

Лечение аномального уровня лимфоцитов будет зависеть как от причины, так и от степени тяжести, а легкие формы могут вообще не потребоваться.

Лимфоцитоз (повышенное количество лимфоцитов) Причины

У вас может быть больше лимфоцитов, чем обычно, но у вас мало симптомов, если таковые имеются. Обычно это происходит после болезни, безвредно и временно.

Но это может означать что-то более серьезное, например, рак крови или хроническую инфекцию. Ваш врач может провести другие тесты, чтобы определить, является ли количество лимфоцитов причиной для беспокойства.

Если ваш врач определит, что у вас высокое количество лимфоцитов, результат теста может свидетельствовать об одном из следующих состояний:

1. Инфекция (бактериальная, вирусная, другая)
2. Рак крови или лимфатической системы
3. Аутоиммунный расстройство, вызывающее продолжающееся (хроническое) воспаление

Конкретные причины лимфоцитоза включают:

1. Острый лимфоцитарный лейкоз
2. Хронический лимфолейкоз
3. Цитомегаловирусная (ЦМВ) инфекция
4. Гепатит A

0 Гепатит B99 Гепатит B99 Гепатит B99 СПИД

5. Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
6. Лимфома
7. Мононуклеоз
8. Другие вирусные инфекции
9. Сифилис
10. Туберкулез
11. Коклюш

Указанные здесь причины обычно связаны с этим симптомом.Обратитесь к своему врачу или другому специалисту в области здравоохранения для точного диагноза.

• Определение
• Когда обращаться к врачу

12 июля 2019 г. Показать ссылки

1. Bain BJ, et al., Eds. Подход к диагностике и классификации нарушений клеток крови. В: Практическая гематология Дейси и Льюиса. 12-е изд. Лондон, англ .: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 июня 2019 г.
2. Davids MS. Подходите к взрослому с лимфоцитозом или лимфоцитопенией.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 июня 2019 г.
3. AskMayoExpert. Лимфоцитоз. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2019.
4. Coates TD. Подойдите к ребенку с лимфоцитозом или лимфоцитопенией. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 июня 2019 г.
5. Каушанский К. и др., Ред. Лимфоцитоз и лимфоцитопения. В: Гематология Вильямса. 9 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2016 г.https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 20 июня 2019 г.

.

Лимфоцитоз: симптомы, причины, лечение

Обзор

Что такое лимфоцитоз?

Лимфоцитоз — это повышенное по сравнению с нормальным количество лимфоцитов, подтипа белых кровяных телец, в организме.Лимфоциты являются частью вашей иммунной системы и борются с инфекциями.

Кто наиболее подвержен риску лимфоцитоза?

Лимфоцитоз может быть у любого.

Насколько распространен лимфоцитоз?

Лимфоцитоз очень распространен. Это особенно часто встречается у людей, у которых:

Симптомы и причины

Что вызывает лимфоцитоз?

Лимфоцитоз возникает в результате увеличения количества лимфоцитов в крови.Лимфоциты — это белые кровяные тельца. Они играют важную роль в вашей иммунной системе, помогая вашему организму бороться с инфекцией. Многие заболевания могут вызывать лимфоцитоз.

Высокий уровень лимфоцитов в крови указывает на то, что ваш организм имеет дело с инфекцией или другим воспалительным заболеванием. Чаще всего временно повышенное количество лимфоцитов является нормальным результатом работы иммунной системы вашего организма. Иногда уровень лимфоцитов повышается из-за серьезного заболевания, например лейкемии.

Ваш врач может назначить специальные диагностические тесты, которые помогут определить причину вашего лимфоцитоза. Эти тесты могут включать в себя другие лабораторные тесты, чтобы исключить инфекции, или тесты, исследующие другие ткани тела, такие как биопсия костного мозга и изучение вашей крови под микроскопом.

Каковы симптомы лимфоцитоза?

Лимфоцитоз сам по себе не вызывает симптомов. Однако у вас могут возникнуть симптомы, лежащие в основе первопричины лимфоцитоза. В зависимости от причины симптомы могут варьироваться от бессимптомных до тяжелых.

Диагностика и тесты

Как диагностируется лимфоцитоз?

Ваш врач диагностирует лимфоцитоз с помощью анализа крови, называемого полным анализом крови (CBC) с дифференциалом. Этот тест показывает увеличение количества лейкоцитов, при этом количество лимфоцитов выше нормы.Ваш врач может использовать другие диагностические анализы крови, такие как тест, называемый проточной цитометрией, чтобы определить, являются ли лимфоциты клональными (что наблюдается при заболевании, называемом хроническим лимфолейкозом). Обследование может также включать биопсию костного мозга, чтобы помочь определить первопричину лимфоцитоза. Врачи полагаются на вашу историю болезни, текущие симптомы, список лекарств и физический осмотр, чтобы определить основную причину лимфоцитоза.

Ведение и лечение

Как лечится лимфоцитоз?

Врачи лечат лимфоцитоз, пытаясь устранить его первопричину.У большинства людей лимфоцитоз проходит по мере улучшения основного состояния.

Какие осложнения связаны с лимфоцитозом?

Лимфоцитоз говорит вашему врачу, что у вас есть или были инфекция или болезнь. Во многих случаях лимфоцитоз просто означает, что ваше тело борется с вирусной инфекцией.

В некоторых случаях лимфоцитоз является одним из первых признаков некоторых видов рака крови, включая хронический лимфолейкоз (ХЛЛ), который является наиболее распространенным типом лейкемии у взрослых.Обычно необходимы дополнительные тесты, чтобы исключить другие заболевания и поставить точный диагноз причины лимфоцитоза.

Профилактика

Можно ли предотвратить лимфоцитоз?

Нет способа предотвратить лимфоцитоз. Вы можете снизить риск вирусной инфекции:

• Часто и тщательно мыть руки водой с мылом
• Избегание контакта с больными
• Не делиться личными вещами с больными
• Дезинфекция поверхностей и часто используемых предметов

Перспективы / Прогноз

Каков исход лечения лимфоцитоза?

Лимфоцитоз обычно проходит после лечения состояния или заболевания, из-за которого в организме вырабатывались дополнительные лейкоциты.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если у вас хроническая инфекция или вы испытываете хронические (продолжающиеся) симптомы или симптомы, которые со временем ухудшаются, обратитесь к врачу. Ваш врач может определить, есть ли у вас лимфоцитоз, во время полного медицинского обследования.

Лимфоцитоз: симптомы, причины, лечение

Обзор

Что такое лимфоцитоз?

Лимфоцитоз — это повышенное по сравнению с нормальным количество лимфоцитов, подтипа белых кровяных телец, в организме. Лимфоциты являются частью вашей иммунной системы и борются с инфекциями.

Кто наиболее подвержен риску лимфоцитоза?

Лимфоцитоз может быть у любого.

Насколько распространен лимфоцитоз?

Лимфоцитоз очень распространен. Это особенно часто встречается у людей, у которых:

Симптомы и причины

Что вызывает лимфоцитоз?

Лимфоцитоз возникает в результате увеличения количества лимфоцитов в крови.Лимфоциты — это белые кровяные тельца. Они играют важную роль в вашей иммунной системе, помогая вашему организму бороться с инфекцией. Многие заболевания могут вызывать лимфоцитоз.

Высокий уровень лимфоцитов в крови указывает на то, что ваш организм имеет дело с инфекцией или другим воспалительным заболеванием. Чаще всего временно повышенное количество лимфоцитов является нормальным результатом работы иммунной системы вашего организма. Иногда уровень лимфоцитов повышается из-за серьезного заболевания, например лейкемии.

Ваш врач может назначить специальные диагностические тесты, которые помогут определить причину вашего лимфоцитоза. Эти тесты могут включать в себя другие лабораторные тесты, чтобы исключить инфекции, или тесты, исследующие другие ткани тела, такие как биопсия костного мозга и изучение вашей крови под микроскопом.

Каковы симптомы лимфоцитоза?

Лимфоцитоз сам по себе не вызывает симптомов. Однако у вас могут возникнуть симптомы, лежащие в основе первопричины лимфоцитоза. В зависимости от причины симптомы могут варьироваться от бессимптомных до тяжелых.

Диагностика и тесты

Как диагностируется лимфоцитоз?

Ваш врач диагностирует лимфоцитоз с помощью анализа крови, называемого полным анализом крови (CBC) с дифференциалом. Этот тест показывает увеличение количества лейкоцитов, при этом количество лимфоцитов выше нормы.Ваш врач может использовать другие диагностические анализы крови, такие как тест, называемый проточной цитометрией, чтобы определить, являются ли лимфоциты клональными (что наблюдается при заболевании, называемом хроническим лимфолейкозом). Обследование может также включать биопсию костного мозга, чтобы помочь определить первопричину лимфоцитоза. Врачи полагаются на вашу историю болезни, текущие симптомы, список лекарств и физический осмотр, чтобы определить основную причину лимфоцитоза.

Ведение и лечение

Как лечится лимфоцитоз?

Врачи лечат лимфоцитоз, пытаясь устранить его первопричину.У большинства людей лимфоцитоз проходит по мере улучшения основного состояния.

Какие осложнения связаны с лимфоцитозом?

Лимфоцитоз говорит вашему врачу, что у вас есть или были инфекция или болезнь. Во многих случаях лимфоцитоз просто означает, что ваше тело борется с вирусной инфекцией.

В некоторых случаях лимфоцитоз является одним из первых признаков некоторых видов рака крови, включая хронический лимфолейкоз (ХЛЛ), который является наиболее распространенным типом лейкемии у взрослых.Обычно необходимы дополнительные тесты, чтобы исключить другие заболевания и поставить точный диагноз причины лимфоцитоза.

Профилактика

Можно ли предотвратить лимфоцитоз?

Нет способа предотвратить лимфоцитоз. Вы можете снизить риск вирусной инфекции:

• Часто и тщательно мыть руки водой с мылом
• Избегание контакта с больными
• Не делиться личными вещами с больными
• Дезинфекция поверхностей и часто используемых предметов

Перспективы / Прогноз

Каков исход лечения лимфоцитоза?

Лимфоцитоз обычно проходит после лечения состояния или заболевания, из-за которого в организме вырабатывались дополнительные лейкоциты.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если у вас хроническая инфекция или вы испытываете хронические (продолжающиеся) симптомы или симптомы, которые со временем ухудшаются, обратитесь к врачу. Ваш врач может определить, есть ли у вас лимфоцитоз, во время полного медицинского обследования.

Понимание анализа крови | Общество лейкемии и лимфомы

Количество клеток крови дает вашему врачу важные сведения о состоянии вашего здоровья до, во время и после лечения. Сами по себе анализы крови не могут определить, есть ли у вас рак крови, но они могут предупредить вашего врача, если потребуется дальнейшее обследование.

Общий анализ крови — это количество и типы клеток, циркулирующих в вашей крови. Ваш общий анализ крови измеряется с помощью лабораторных тестов, для которых требуется небольшой образец крови.

Кровь состоит из нескольких типов клеток:

• Эритроциты , иногда называемые эритроцитами, улавливают кислород, когда кровь проходит через легкие, и выделяют его клеткам организма.
• Белые клетки , иногда называемые лейкоцитами, помогают бороться с бактериями и вирусами.
• Тромбоциты помогают свертыванию крови в ответ на порез или рану.

CBC также проверяет гемоглобин и гематокрит:

• Гемоглобин — это белок, используемый эритроцитами для распределения кислорода по другим тканям и клеткам организма.
• Гематокрит относится к количеству вашей крови, которое занято эритроцитами.

Нормальный анализ крови

Нормальные показатели крови попадают в диапазон, установленный тестированием здоровых мужчин и женщин всех возрастов. Количество клеток сравнивается со здоровыми людьми того же возраста и пола. Почти все лабораторные отчеты включают «нормальный» диапазон или высокие и низкие «значения», чтобы помочь вам понять результаты тестов.

Нормальные диапазоны количества клеток крови для здоровых взрослых и детей

	красных клеток на микролитр (мкл) крови	белых клеток на микролитр (мкл) крови	Тромбоциты на микролитр (мкл) крови	Гематокрит 1 % крови состоит из эритроцитов	Гемоглобин 1 грамма на децилитр (г / дл)
Мужчины	4.От 7 до 6,1 миллиона	от 5 000 до 10 000	от 150 000 до 400 000	42–52	с 14 по 18
Женщины 2	от 4,2 до 5,4 миллиона	от 4500 до 11000	от 150 000 до 400 000	от 37 до 47	с 12 по 16
Дети 3	4.От 0 до 5,5 миллиона	от 5 000 до 10 000	от 150 000 до 400 000	32 по 44	от 9,5 до 15,5

¹ Отношение гематокрита к гемоглобину составляет примерно 3: 1.
² Нормальные диапазоны для беременных женщин отличаются от этих диапазонов.
³ Эти диапазоны предназначены для детей от младенческого до подросткового возраста; поговорите со своим врачом, чтобы узнать конкретные значения для младенцев и детей младшего возраста.

Дифференциал белых клеток

Дифференциальный подсчет, иногда называемый «разницей», представляет собой разбивку различных типов белых клеток. Дифференциал лейкоцитов (WBC) также проверяет, кажутся ли белые клетки нормальными. Пять типов лейкоцитов и примерный процент, который они составляют в крови:

• Нейтрофилы (от 55% до 70%)
• Кольцевые нейтрофилы (от 0% до 3%)
• Лимфоциты (от 20% до 40%)
• Моноциты (от 2% до 8%)
• Эозинофилы (от 1% до 4%)
• Базофилы (0.От 5% до 1%)

До тех пор, пока детям не исполнится 4 года, у них процент лимфоцитов в крови выше, чем у взрослых.

Как рак крови влияет на подсчет крови

Рак крови может влиять на количество клеток крови разными способами, снижая или увеличивая показатели. Если вы в настоящее время получаете лечение рака, такое как химиотерапия, лекарственная терапия или лучевая терапия, это повлияет на ваши показатели крови. Показатели крови обычно возвращаются к норме после завершения лечения.

Следует ли вам отслеживать свои показатели крови?

Некоторые люди хотят знать результаты своих анализов крови, чтобы принять превентивные меры для защиты своего здоровья или того, что вызывает их симптомы. Например:

• Если у вас анемия из-за низкого количества эритроцитов, вы поймете, почему у вас низкий уровень энергии или вы не можете выполнять повседневные задачи.
• Если у вас низкое количество лейкоцитов и у вас поднялась температура, вы должны незамедлительно обратиться к врачу.
• Если у вас слишком низкое количество тромбоцитов, у вас легко может появиться кровотечение или синяк, поэтому вы можете избегать занятий, которые могут привести к травме.

Доброкачественные заболевания

Около 5 процентов здоровых людей будут иметь результаты анализов за пределами «нормального» диапазона. Если один или несколько из ваших показателей кровяных телец выше или ниже нормы, ваш врач попытается выяснить, почему. Многие доброкачественные заболевания могут способствовать низкому или высокому количеству клеток крови, как это показано в таблице ниже.

	Красные клетки	Белые клетки	Тромбоциты
Высокие счета	Курение Воздействие окиси углерода Хроническая болезнь легких Болезнь почек Некоторые формы болезней сердца Алкоголизм Болезнь печени Условия, влияющие на уровень жидкости в организме	Инфекция Воспаление Сильный физический или эмоциональный стресс (например, лихорадка, травма или операция) Бернс Почечная недостаточность Волчанка Ревматоидный артрит Недоедание, проблемы с щитовидной железой Некоторые лекарства	Кровотечение Недостаточность железа от легкой до умеренной Проблемы с функцией костного мозга
Низкие значения	Анемия из-за недостатка железа, фолиевой кислоты или витамина B12 Кровотечение Воспалительное заболевание кишечника Другие болезни, которые могут вызывать недоедание Некоторые лекарственные препараты	Инфекция Химиотерапия и другие лекарства Малярия Алкоголизм СПИД Волчанка Увеличенная селезенка	Беременность Идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура Тромботическая тромбоцитопеническая пурпура Гемолитико-уремический синдром Аутоиммунные болезни

Соматических мутаций в лимфоцитах у пациентов с иммуноопосредованной апластической анемией

1.

Young NS, Calado RT, Scheinberg P. Современные концепции патофизиологии и лечения апластической анемии. Кровь. 2006; 108: 2509–19.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

2.

Luzzatto L, Risitano AM. Успехи в понимании патогенеза приобретенной апластической анемии. Br J Haematol. 2018; 182: 758–76.

3.

Янг Н.С. Апластическая анемия. N Engl J Med. 2018; 379: 1643–56.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

4.

Mortazavi Y, Chopra R, Gordon-Smith EC, Rutherford TR. Исследования клональных паттернов инактивации Х-хромосомы у пациенток с апластической анемией с использованием нового метода полимеразной цепной реакции с обратной транскрипцией. Eur J Haematol. 2000. 64: 385–95.

5.

Афабле М.Г., Влодарски М., Макишима Х., Шаик М., Секерес М.А., Тиу Р.В. и др. Кариотипирование на основе массива SNP: различия и сходства между апластической анемией и гипоклеточными миелодиспластическими синдромами. Кровь. 2011; 117: 6876–84.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

6.

Михайлова Н., Сессарего М., Фугацца Г., Каймо А., Де Филиппи С., ван Линт М.Т. и др. Цитогенетические нарушения у пациентов с тяжелой апластической анемией. Haematologica. 1996. 81: 418–22.

CAS PubMed Google Scholar

7.

Катагири Т., Сато-Оцубо А., Касивасе К., Моришима С., Сато Й, Мори Ю. и др.Частая потеря аллелей HLA, связанная с нейтральным числом копий 6pLOH при приобретенной апластической анемии. Кровь. 2011; 118: 6601–9.

CAS PubMed Google Scholar

8.

Tichelli A, Gratwohl A, Würsch A, Nissen C, Speck B. Поздние гематологические осложнения при тяжелой апластической анемии. Br J Haematol. 1988; 69: 413–8.

9.

Lane AA, Odejide O, Kopp N, Kim S, Yoda A, Erlich R, et al. Низкочастотные клональные мутации, которые можно исправить глубоким секвенированием у пациентов с апластической анемией.Лейкемия. 2013; 27: 968–71.

10.

Куласекарарадж А.Г., Цзян Дж., Смит А.Е., Мохамедали А.М., Миан С., Ганди С. и др. Соматические мутации определяют подгруппу пациентов с апластической анемией, которые прогрессируют до миелодиспластического синдрома. Кровь. 2014; 124: 2698–704.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

11.

Хойзер М., Шларманн С., Доббернак В., Панайота В., Вильманн Л., Вальтер С. и др. Генетическая характеристика приобретенной апластической анемии путем целевого секвенирования.Haematologica. 2014; 99: e165–7.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

12.

Бабушок Д.В., Пердигонес Н., Перин Дж. К., Олсон Т. С., Йе В., Рот Дж. Дж. И др. Возникновение клонального кроветворения у большинства больных приобретенной апластической анемией. Рак Генет. 2015; 208: 115–28.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

13.

Йошизато Т., Думитриу Б., Хосокава К., Макишима Х., Йошида К., Таунсли Д. и др.Соматические мутации и клональный гемопоэз при апластической анемии. N Engl J Med. 2015; 373: 35–47.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

14.

Альбитар А., Таунсли Д., Ма В., Де Диос И., Фунари В., Янг Н.С. и др. Распространенность соматических мутаций у пациентов с апластической анемией при использовании внДНК периферической крови по сравнению с BM. Лейкемия. 2018; 32: 227–9.

CAS PubMed Google Scholar

15.

Огава С. Клональный гемопоэз при приобретенной апластической анемии. Кровь. 2016; 128: 337–47.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

16.

Ризитано А.М., Мацеевский Дж. П., Грин С., Пласилова М., Цзэн В., Янг Н.С. Доминирующие иммунные ответы in vivo при апластической анемии: молекулярное отслеживание предположительно патогенетических клонов Т-клеток с помощью секвенирования TCR beta-CDR3. Ланцет. 2004; 364: 355–64.

CAS PubMed Google Scholar

17.

Giudice V, Feng X, Lin Z, Hu W., Zhang F, Qiao W. и др. Глубокое секвенирование и проточно-цитометрическая характеристика CD8 + CD57 + Т-клеток с расширенной эффекторной памятью часто выявляют олигоклональность Т-клеточного рецептора Vβ и гомологию CDR3 при приобретенной апластической анемии. Haematologica. 2018; 103: 759–69.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

18.

Ли Б, Го Л., Чжан И, Сяо И, Ву М., Чжоу Л. и др. Молекулярные изменения сигнального пути TCR у пациентов с апластической анемией.J Hematol Oncol. 2016; 9: 32–9.

PubMed PubMed Central Google Scholar

19.

Li B, Liu S, Niu Y, Fang S, Wu X, Yu Z и др. Измененная экспрессия генов CD3 и FcεRIγ, связанных с передачей сигналов TCR, у пациентов с апластической анемией. J Hematol Oncol. 2012; 5: 6–7.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

20.

Шенг В., Лю Ц., Фу Р., Ван Х, Цюй В., Руан Э и др.Нарушения количества и функций линкера для активации Т-клеток при тяжелой апластической анемии. Eur J Haematol. 2014; 93: 214–23.

21.

Савола П., Келкка Т., Раджала Х.Л., Куулиала А., Куулиала К., Эльдфорс С. и др. Соматические мутации в клонально увеличенных цитотоксических Т-лимфоцитах у пациентов с впервые диагностированным ревматоидным артритом. Nat Commun. 2017; 8: 15869.

22.

Савола П., Брюк О., Олсон Т., Келкка Т., Кауппи М.Дж., Кованен П.Е. и др. Соматические мутации STAT3 при синдроме Фелти: значение для общего патогенеза с лейкемией крупных гранулярных лимфоцитов.Haematologica. 2018; 103: 304–12.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

23.

Каваками Т., Секигучи Н., Кобаяси Дж., Ими Т., Мацуда К., Ямане Т. и др. Частые мутации STAT3 в CD8 + Т-клетках пациентов с чистой аплазией эритроцитов. Blood Adv. 2018; 2: 2704–12.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

24.

Валори М., Янссон Л., Кивихарью А., Эллонен П., Раджала Х., Авад С.А. и др.Новый класс соматических мутаций в крови, обнаруживаемых преимущественно в клетках CD8 +. Clin Immunol. 2017; 175: 75–81.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

25.

Ван Хоребик Л., Хилвен К., Малланц К., Ван Ньювенхейз А., Келкка Т., Савола П. и др. Надежный конвейер с высокой скоростью репликации для обнаружения соматических вариантов в адаптивной иммунной системе как источника общих генетических вариаций при аутоиммунных заболеваниях.Hum Mol Genet. 2019; 28: 1369–80.

PubMed Google Scholar

26.

Ким Д., Парк Дж., Хуухтанен Дж., Лундгрен С., Хаджурия Р.К., Уртадо А.М. и др. Соматическая мутация mTOR в клонально увеличенных Т-лимфоцитах, связанная с хронической болезнью трансплантат против хозяина. Nat Commun. 2020; 11: 2246–17.

27.

Koskela HLM, Eldfors S, Ellonen P, van Adrichem AJ, Kuusanmäki H, Andersson EI, et al. Соматические мутации STAT3 при крупнозернистом лимфоцитарном лейкозе.N Engl J Med. 2012; 366: 1905–13.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

28.

Jerez A, Clemente MJ, Makishima H, Koskela H, LeBlanc F, Peng Ng K и др. Мутации STAT3 объединяют патогенез хронических лимфопролиферативных нарушений NK-клеток и Т-клеточного лейкоза крупных гранулярных лимфоцитов. Кровь. 2012; 120: 3048–57.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

29.

Андерссон Э.И., Танахаши Т., Секигучи Н., Гаспарини В.Р., Бортолуцци С., Каваками Т. и др. Высокая частота активирующих мутаций STAT5B при лейкемии больших гранулярных лимфоцитов CD4-положительных Т-клеток. Кровь. 2016; 128: 2465–8.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

30.

Jerez A, Clemente MJ, Makishima H, Rajala H, Gómez-Seguí I, Olson T, et al. Мутации STAT3 указывают на присутствие субклинических клонов Т-клеток у пациентов с апластической анемией и миелодиспластическим синдромом.Кровь. 2013; 122: 2453–9.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

31.

Shlush LI, Zandi S, Mitchell A, Chen WC, Brandwein JM, Gupta V, et al. Идентификация предлейкемических гемопоэтических стволовых клеток при остром лейкозе. Природа. 2014; 506: 328–33.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

32.

Thol F, Klesse S, Köhler L, Gabdoulline R, Kloos A, Liebich A, et al.Острый миелоидный лейкоз, вызванный лимфомиелоидным клональным кроветворением. Лейкемия. 2017; 31: 1286–95.

33.

Camitta BM, Nathan DG, Forman EN, Parkman R, Rappeport JM, Orellana TD. Постгепатитическая тяжелая апластическая анемия — показание к ранней трансплантации костного мозга. Кровь. 1974; 43: 473–83.

CAS PubMed Google Scholar

34.

Савола П., Мартелиус Т., Канкайнен М., Хуухтанен Дж., Лундгрен С., Коски Ю. и др.Соматические мутации и клональность Т-клеток у пациентов с иммунодефицитом. Haematologica. 2020; 105: 2757–68

35.

Дюфва О., Канкайнен М., Келкка Т., Секигучи Н., Авад С.А., Эльдфорс С. и др. Агрессивный мутационный ландшафт лейкемии естественных клеток-киллеров и профилирование лекарств выдвигают на первый план передачу сигналов JAK-STAT как терапевтическую мишень. Nat Commun. 2018; 9: 1567.

36.

Робинс Х.С., Кампрегер П.В., Шривастава С.К., Вахер А., Черепаха С.Дж., Кахсай О. и др. Комплексная оценка разнообразия бета-цепей рецепторов Т-клеток в Т-клетках алфавита.Кровь. 2009. 114: 4099–107.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

37.

Харден Дж. Л., Хамм Д., Гулати Н., Лоус М. А., Крюгер Дж. Г.. Глубокое секвенирование репертуара рецепторов Т-клеток демонстрирует инфильтраты поликлональных Т-клеток при псориазе. F1000Res. 2015; 4: 460.

PubMed PubMed Central Google Scholar

38.

Канехиса М., Гото С. KEGG: Киотская энциклопедия генов и геномов.Nucleic Acids Res. 2000; 28: 27–30.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

39.

Тейт Дж. Г., Бэмфорд С., Джубб Х. С., Сондка З., Биэр Д. М., Биндал Н. и др. КОСМИКА: Каталог соматических мутаций при раке. Nucleic Acids Res. 2019; 47: D941–7.

CAS PubMed Google Scholar

40.

Martincorena I, Campbell PJ. Соматическая мутация в раковых и нормальных клетках.Наука. 2015; 349: 1483–9.

CAS PubMed Google Scholar

41.

Мартинкорена И., Фаулер Дж.С., Вабик А., Лоусон А.Р., Абаскаль Ф., Холл М.В.Дж. и др. Соматические мутантные клоны с возрастом колонизируют пищевод человека. Наука. 2018; 362: 911–7.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

42.

Blokzijl F, de Ligt J, Jager M, Sasselli V, Roerink S, Sasaki N, et al.Накопление тканеспецифических мутаций в стволовых клетках взрослого человека в течение жизни. Природа. 2016; 538: 260–4.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

43.

Ёкояма А., Какиучи Н., Ёсизато Т., Нання Ю., Сузуки Н., Такеучи Ю. и др. Возрастное ремоделирование эпителия пищевода мутировавшими факторами рака. Природа. 2019; 565: 312–7.

44.

Николаев С.И., Ветиска С., Бонилла Х, Будро Э., Яухиайнен С., Резаи Джахроми Б. и др.Соматические активирующие мутации KRAS при артериовенозных мальформациях головного мозга. N Engl J Med. 2018; 378: 250–61.

CAS PubMed Google Scholar

45.

Qi Q, Liu Y, Cheng Y, Glanville J, Zhang D, Lee J-Y, et al. Разнообразие и клональный отбор в репертуаре Т-клеток человека. Proc Natl Acad Sci USA. 2014; 111: 13139–44.

CAS PubMed Google Scholar

46.

Каллан М.Ф., Стивен Н., Крауса П., Уилсон Д.Д., Мосс П.А., Гиллеспи Г.М. и др. Большие клональные экспансии CD8 + Т-клеток при остром инфекционном мононуклеозе. Nat Med. 1996; 2: 906–11.

47.

Maini MK, Gudgeon N, Wedderburn LR, Rickinson AB, Beverley PC. Клональные экспансии при острой инфекции EBV обнаруживаются в CD8, а не в субпопуляции CD4, и сохраняются с вариабельным фенотипом CD45. J Immunol. 2000; 165: 5729–37.

CAS PubMed Google Scholar

48.

Хан Н., Шарифф Н., Кобболд М., Брутон Р., Эйнсворт Дж. А., Синклер А. Дж. И др. Серопозитивность к цитомегаловирусу приводит к большей клональности репертуара Т-лимфоцитов CD8 у здоровых пожилых людей. J Immunol. 2002; 169: 1984–92.

CAS PubMed Google Scholar

49.

Майлз Л.А., Боуман Р.Л., Мерлински Т.Р., Чете И.С., Оои А.Т., Дуррути-Дуррути Р. и др. Анализ одноклеточных мутаций клональной эволюции при миелоидных злокачественных новообразованиях.Природа. 2020; 587: 477–82.

50.

Янг А.Л., Челлен Г.А., Бирманн Б.М., Друлей Т.Е. Клональный гемопоэз, несущий мутации, связанные с AML, встречается повсеместно у здоровых взрослых. Nat Commun. 2016; 7: 12484.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

51.

Арендс С.М., Галан-Соуза Дж., Хойер К., Чан В., Джегер М., Йошида К. и др. Распределение кроветворных линий и эволюционная динамика клонального кроветворения.Лейкемия. 2018; 32: 1908–19.

CAS PubMed Google Scholar

52.

Buscarlet M, Provost S, Zada ​​YF, Bourgoin V, Mollica L, Dubé M.P, et al. Анализ рестрикции клонов в CHIP указывает на миелоидную предвзятость TET2 и происхождение мультипотентных стволовых клеток для DNMT3A. Кровь. 2018; 132: 277–80.

CAS PubMed Google Scholar

53.

О’Ши Дж. Дж., Шварц Д.М., Вилларино А.В., Гадина М., Макиннес И.Б., Лоуренс А.Путь JAK-STAT: влияние на болезнь человека и терапевтическое вмешательство. Annu Rev Med. 2015; 66: 311–28.

PubMed PubMed Central Google Scholar

54.

Smith-Garvin JE, Koretzky GA, Jordan MS. Активация Т-клеток. Анну Рев Иммунол. 2009. 27: 591–619.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

55.

Holmström TH, Schmitz I, Söderström TS, Poukkula M, Johnson VL, Chow SC, et al.Передача сигналов MAPK / ERK в активированных Т-клетках ингибирует CD95 / Fas-опосредованный апоптоз ниже сборки DISC. EMBO J. 2000; 19: 5418–28.

56.

Crescenzo R, Abate F, Lasorsa E, Tabbo F, Gaudiano M, Chiesa N, et al. Конвергентные мутации и слияния киназ приводят к онкогенной активации STAT3 в анапластической крупноклеточной лимфоме. Раковая клетка. 2015; 27: 516–32.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

57.

Pilati C, Amessou M, Bihl MP, Balabaud C, Nhieu JTV, Paradis V и др. Соматические мутации, активирующие STAT3 в воспалительных гепатоцеллюлярных аденомах человека. J Exp Med. 2011; 208: 1359–66.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

58.

Couronné L, Scourzic L, Pilati C, Valle Della V, Duffourd Y, Solary E, et al. Мутации STAT3, идентифицированные в гематологических новообразованиях человека, вызывают миелоидные злокачественные новообразования в модели трансплантации костного мозга мыши.Haematologica. 2013; 98: 1748–52.

PubMed PubMed Central Google Scholar

59.

Ихантола Э. Л., Виисанен Т., Газали А.М., Нантё-Салонен К., Юутилайнен А., Мойланен Л. и др. Устойчивость эффекторных Т-клеток к подавлению и передача сигналов STAT3 во время развития диабета 1 типа у человека. J Immunol. 2018; 201: 1144–53.

CAS PubMed Google Scholar

60.

Kerr CM, Clemente MJ, Chomczynski PW, Przychodzen B, Nagata Y, Adema V и др. Субклональные мутации STAT3 укрепляют клональное доминирование. Blood Adv. 2019; 3: 917–21.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

61.

Jaiswal S, Fontanillas P, Flannick J, Manning A, Grauman PV, Mar BG, et al. Возрастной клональный гемопоэз, связанный с неблагоприятными исходами. N Engl J Med. 2014; 371: 2488–98.

PubMed PubMed Central Google Scholar

62.

Джайсвал С., Натараджан П., Сильвер А.Дж., Гибсон С.Дж., Бик А.Г., Шварц Э. и др. Клональный гемопоэз и риск атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания. N Engl J Med. 2017; 377: 111–21.

PubMed PubMed Central Google Scholar

63.

Fuster JJ, MacLauchlan S, Zuriaga MA, Polackal MN, Ostriker AC, Chakraborty R, et al. Клональный гемопоэз, связанный с дефицитом ТЕТ2, ускоряет развитие атеросклероза у мышей. Наука.2017; 355: 842–7.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

64.

Фрик М., Чан В., Арендс С.М., Хаблсрайтер Р., Халик А., Хойзер М. и др. Роль донорского клонального кроветворения в аллогенной трансплантации гемопоэтических стволовых клеток. J Clin Oncol. 2019; 37: 375–85

65.

Fraietta JA, Nobles CL, Sammons MA, Lundh S, Carty SA, Reich TJ, et al. Нарушение TET2 способствует терапевтической эффективности Т-клеток, нацеленных на CD19.Природа. 2018; 558: 307–12.

Широкие фенотипические изменения и потенциальная дисфункция лимфоцитов у лиц, клинически излечившихся от COVID-19 | Журнал молекулярной клеточной биологии

Аннотация

Хотя миллионы пациентов клинически излечились от COVID-19, мало что известно об иммунном статусе лимфоцитов у этих людей. В этом исследовании мононуклеарные клетки периферической крови клинически выздоровевшей (CR) когорты были сравнительно проанализированы с таковыми из когорты здоровых доноров того же возраста и пола.Мы обнаружили, что CD8 ⁺ Т-клетки в когорте CR имели большее количество эффекторных Т-клеток и эффекторных Т-клеток памяти, но меньшее количество Tc1 (IFN-γ ⁺ ), Tc2 (IL-4 ⁺ ) и Tc17 ( IL-17A ⁺ ) частоты клеток. Частота CD4 ⁺ Т-клеток когорты CR была снижена, особенно подмножество Т-клеток центральной памяти. Более того, CD4 ⁺ Т-клетки в когорте CR показали более низкую экспрессию белка 1 запрограммированной гибели клеток (PD-1) и имели более низкие частоты Th2 (IFN-γ ⁺ ), Th3 (IL-4 ⁺ ), Th27 (IL-17A ⁺ ) и циркулирующие фолликулярные хелперные Т (CXCR5 ⁺ PD-1 ⁺ ) клетки.Соответственно, доля В-клеток памяти с переключением изотипа (IgM ^— CD20 ^hi ) среди В-клеток в когорте CR показала значительно меньшую долю, хотя уровень маркера активации CD71 был повышен. Для лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— в когорте CR, помимо более низких уровней IFN-γ, гранзима B и T-bet, корреляция между T-bet и IFN-γ не наблюдалась. Кроме того, если принять во внимание количество дней после выписки, все фенотипы, связанные со сниженной функцией, не показали тенденции к выздоровлению в течение 4-11 недель.Значительные фенотипические изменения в лимфоцитах в когорте CR предполагают, что инфекция, вызванная тяжелым острым респираторным синдромом, вызванным коронавирусом 2, глубоко влияет на лимфоциты и потенциально приводит к дисфункции даже после клинического выздоровления.

Введение

Всемирная пандемия COVID-19, вызванная тяжелым острым респираторным синдромом, коронавирусом 2 (SARS-CoV-2), стала глобальной угрозой для людей и общества, хотя эпидемия утихла после того, как в Китае были приняты меры контроля.По состоянию на 12 января 2021 года во всем мире было зарегистрировано> 91 миллиона подтвержденных инфекций, из которых около 2 миллионов умерли и> 65 миллионов инфицированных людей выздоровели. Лимфоциты имеют решающее значение для устранения инфекции и установления долгосрочного иммунитета (Callaway, 2020; Corey et al., 2020; Leslie, 2020). Тем не менее, лимфопения была описана как типичный клинический симптом у пациентов с COVID-19 в дополнение к специфической периферической консолидации легких в виде матового стекла (GrifoNi et al., 2020; Хуанг и др., 2020). Растущее число исследований сообщает о снижении количества и нарушении функции CD4 ⁺ T, CD8 ⁺ T и естественных киллеров (NK) у пациентов с COVID-19, особенно в тяжелых случаях (Chen et al., 2020 ; Giamarellos-Bourboulis et al., 2020; MazzoNi et al., 2020; Qin et al., 2020; Zhang et al., 2020). Хотя количество лимфоцитов может постепенно увеличиваться до нормального уровня у некоторых пациентов после выздоровления от вируса и клинического выздоровления (OuYang et al., 2020; Zheng et al., 2020), активация, дифференциация и функция лимфоцитов у людей, которые клинически выздоровели от COVID-19, остаются плохо изученными. В последующем исследовании бессимптомного инфицированного человека без лимфопении мы обнаружили, что интерферон-γ (IFN-γ) ⁺ CD8 ⁺ Т-клетки и интерлейкин-17A (IL-17A) ⁺ CD4 ⁺ Т-клетки по-прежнему обнаруживались с заметно сниженным процентом даже после того, как вирус SARS-CoV-2 стал необнаруживаемым в течение 3 недель (Yang et al., 2020). Эти результаты показывают, что SARS-CoV-2 может влиять на иммунную систему в течение более длительного периода времени, чем считалось ранее. Несмотря на большое количество выздоровевших людей, информация о составе, фенотипе и функциональном потенциале лимфоцитов этих людей ограничена. В этом исследовании мы всесторонне изучили фенотип и потенциальную функцию лимфоцитов из когорты клинически выздоровевших (CR) COVID-19, набранных в Ухане, путем сравнительного анализа неядерных клеток периферической крови (PBMC) от неинфицированного здорового донора того же возраста и пола. (HD) когорта.

Результаты

Клиническая оценка пациентов с CR

Чтобы изучить иммунный ответ у людей после заражения SARS-CoV-2, мы провели когортное исследование в больнице Ухань Цзиньинтан в апреле 2020 года. Когорта HD из 55 здоровых доноров и когорта CR из 55 субъектов, выздоровевших от COVID-19 были вовлечены. В когорте CR было только 2 пациента (30 и 32) с тяжелой формой COVID-19 в анамнезе, а у остальных 53 пациентов в анамнезе был COVID-19 от легкой до умеренной степени тяжести.Продолжительность заболевания от появления симптомов до выписки составляла 13-60 дней, а средняя и средняя продолжительность составляла 30 и 32 дня соответственно. В день сбора крови, который проводился в среднем через 45,22 дня после выписки, все пациенты с CR показали нормальное насыщение кислородом не менее 95% при клиническом обследовании. У большинства пациентов с CR не было симптомов в течение последних 2 недель, за исключением четырех человек, которые испытали одышку, шесть — кашля, трех — мокроты и одного человека, которому потребовался дополнительный кислород (дополнительная таблица S1. ).

Частоты CD8

⁺ Т-клеток, В-клеток и CD3 ^— HLA-DR ^— клеток, но не CD4 ⁺ Т-клеток показали нормальные уровни у лиц с CR

Все 55 индивидуумов с CR имели нормальное общее количество лимфоцитов (нормальный диапазон: 1,0 × 10 ⁶ –3,2 × 10 ⁶ / мл), за исключением одного человека, у которого наблюдалась выраженная лимфопения (0,64 × 10 ⁶ / мл) ( Дополнительная таблица S1). Популяции лимфоцитов, включая CD8 ⁺ T-клетки, CD4 ⁺ T-клетки, CD3 ^— CD19 ⁺ B-клетки и не-T non-B CD3 ^— HLA-DR ^— подмножество, были проанализированы (рис. 1А).К нашему удивлению, процент CD4 ⁺ Т-клеток в лимфоцитах когорты CR был значительно ниже, чем в лимфоцитах когорты HD, хотя процент CD8 ⁺ T-клеток, B-клеток или CD3 ^— HLA-DR ^— клеток в лимфоцитах когорты CR было сравнимо с таковым в когорте HD (рис. 1B). Затем мы проанализировали и проанализировали дифференцировку, активацию, пролиферацию и функциональный потенциал четырех субпопуляций лимфоцитов по отдельности.

Рисунок 1

CD8 ⁺ Т-клетки, CD4 ⁺ Т-клетки, В-клетки и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов в периферической крови из когорт HDCR. ( A ) Стратегии гейтинга, используемые для CD8 ⁺ Т-клеток (CD3 ⁺ CD4 ^— CD8 ⁺ ), CD4 ⁺ Т-клеток (CD3 ⁺ CD8 ^— CD4 ⁺ ) , B-клетки (CD3 ^— CD19 ^— HLA-DR ⁺ ) и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоциты (CD3 ^— HLA-DR ^—) в PBMC.( B ) Частоты CD8 ⁺ T-клеток, CD4 ⁺ T-клеток, B-клеток и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов среди общего количества лимфоцитов в когортах HD и CR. Данные о CD8 ⁺ T-клетках, CD4 ⁺ T-клетках и CD3 ^— лимфоцитах HLA-DR ^— были получены от 55 здоровых доноров и 55 выздоровевших от COVID-19 лиц. Данные о В-клетках были получены от 55 здоровых доноров и 36 человек, выздоровевших от COVID-19. нс, незначительно; * П <0.05.

Рисунок 1

CD8 ⁺ Т-клетки, CD4 ⁺ Т-клетки, В-клетки и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов в периферической крови из когорт HDCR. ( A ) Стратегии гейтинга, используемые для CD8 ⁺ Т-клеток (CD3 ⁺ CD4 ^— CD8 ⁺ ), CD4 ⁺ Т-клеток (CD3 ⁺ CD8 ^— CD4 ⁺ ) , B-клетки (CD3 ^— CD19 ^— HLA-DR ⁺ ) и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоциты (CD3 ^— HLA-DR ^—) в PBMC.( B ) Частоты CD8 ⁺ T-клеток, CD4 ⁺ T-клеток, B-клеток и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов среди общего количества лимфоцитов в когортах HD и CR. Данные о CD8 ⁺ T-клетках, CD4 ⁺ T-клетках и CD3 ^— лимфоцитах HLA-DR ^— были получены от 55 здоровых доноров и 55 выздоровевших от COVID-19 лиц. Данные о В-клетках были получены от 55 здоровых доноров и 36 человек, выздоровевших от COVID-19. нс, незначительно; * П <0.05.

Заметное снижение подмножеств Tc1, Tc2 и Tc17 Т-клеток CD8

⁺ в когорте CR

В контексте Т-клеток CD8 ⁺ , частоты как эффекторных Т-клеток (CD45RO ^— CD27 ^— , Teff), так и эффекторных Т-клеток памяти (CD45RO ⁺ CD27 ^— , Tem) в Когорта CR была значительно выше, чем в когорте HD, в то время как частота наивных Т-клеток (CD45RO ^— CD27 ⁺ , Tna) и Т-клеток центральной памяти (CD45RO ⁺ CD27 ⁺ , Tcm) в группе Когорта CR были ниже, чем в когорте HD (рис. 2A).Приведенные выше результаты показали, что значительная дифференцировка Т-клеток CD8 ⁺ произошла после заражения SARS-CoV-2. С точки зрения активации, экспрессия рецептора лейкоцитарного антигена человека (HLA-DR) и белка запрограммированной гибели клеток 1 (PD-1) на Т-клетках CD8 ⁺ в когорте CR была аналогична экспрессии на Т-клетках CD8 ⁺ . в когорте HD (Рисунок 2B; дополнительный рисунок S1A и B), хотя немного более высокая активность пролиферации была указана присутствием Ki-67 ⁺ клеток в подмножествах Tcm (рисунок 2C; дополнительный рисунок S1C).Затем функции CD8 ⁺ Т-клеток анализировали при поликлональной стимуляции. Интересно, что хотя частоты IL-2 ⁺ и гранзима B (GZMB) ⁺ CD8 ⁺ Т-клеток не показали разницы между когортами CR и HD (Рисунок 2D), частота IFN-γ ⁺ CD8 ⁺ Т-лимфоцитов (Tc1) в когорте CR было заметно снижено по сравнению с таковым в когорте HD. Однако экспрессия T-bet на Т-клетках CD8 ⁺ в когорте CR не была снижена, и корреляция между T-bet ⁺ и клетками IFN-γ ⁺ все еще наблюдалась (рис. 2E).Дальнейший анализ показал, что доли IFN-γ ⁺ IL-2 ^— клеток и IFN-γ ⁺ GZMB ^— клеток в CD8 ⁺ T-клетках в когорте CR значительно снизились, в то время как процентное соотношение IFN-γ ^— GZMB ⁺ CD8 ⁺ Т-лимфоциты заметно увеличились по сравнению с таковой в когорте HD (рис. 2F). Кроме того, обе частоты IL-4 ⁺ CD8 ⁺ Т-клеток (Tc2) и IL-17A ⁺ CD8 ⁺ Т-клеток (Tc17) в когорте CR были значительно снижены (рис. 2G и H. ).Более того, частоты клеток Tc1, Tc2 и Tc17 в когорте CR постоянно отличались от таковых в когорте HD и не демонстрировали тенденции к восстановлению с увеличением количества дней после выписки из клиники с 4 до 11 недель клинического выздоровления. (Дополнительный рисунок S6A C). Данные свидетельствуют о значительной функциональной репрессии CD8 ⁺ Т-клеток в когорте CR, хотя их активация, пролиферация и дифференцировка могут быть нормальными.

Рисунок 2

Дифференциация, активация, пролиферация и функция CD8 ⁺ Т-клеток в периферической крови из когорт HD и CR.( A ) Стратегия стробирования и частоты Teff (CD45RO ^— CD27 ^— ), Tem (CD45RO ⁺ CD27 ^— ), Tcm (CD45RO ⁺ CD27 ⁺ ) и Tna ( CD45RO ^— CD27 ⁺ ) среди CD8 ⁺ Т-клеток в PBMC. ( B и C ) Частоты HLA-DR ⁺ , PD-1 ⁺ и Ki-67 ⁺ CD8 ⁺ Т-клеток. Чтобы проанализировать функцию Т-клеток CD8 ⁺ , PBMC стимулировали PMA / иономицином в течение 4.5 ч в присутствии BFA и монензина. ( D — H ) Производство ИЛ-2 ( D , левая панель), ГЗМБ ( D , правая панель), IFN-γ ( E , левая панель), IFN-γ / IL-2, IFN-γ / GZMB ( F ), IL-4 ( G ) и IL-17A ( H ) с помощью Т-клеток CD8 ⁺ анализировали с помощью внутриклеточного окрашивания. T-bet ⁺ клеток среди CD8 ⁺ Т-клеток без стимуляции ( E , средняя панель) и корреляция T-bet ⁺ с IFN-γ ⁺ ( E , правая панель): показано.Данные были получены от 55 здоровых доноров и 55 человек, вылечившихся от COVID-19, за исключением того, что данные по IL-2 ( D ) и IFN-γ / IL-2 ( F ) были получены от 55 здоровых доноров и 36 пациентов с COVID-инфекцией. 19 выздоровевших. нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,001; **** П <0,0001.

Рисунок 2

Дифференциация, активация, пролиферация и функция CD8 ⁺ Т-клеток в периферической крови из когорт HD и CR.( A ) Стратегия стробирования и частоты Teff (CD45RO ^— CD27 ^— ), Tem (CD45RO ⁺ CD27 ^— ), Tcm (CD45RO ⁺ CD27 ⁺ ) и Tna ( CD45RO ^— CD27 ⁺ ) среди CD8 ⁺ Т-клеток в PBMC. ( B и C ) Частоты HLA-DR ⁺ , PD-1 ⁺ и Ki-67 ⁺ CD8 ⁺ Т-клеток. Чтобы проанализировать функцию Т-клеток CD8 ⁺ , PBMC стимулировали PMA / иономицином в течение 4.5 ч в присутствии BFA и монензина. ( D — H ) Производство ИЛ-2 ( D , левая панель), ГЗМБ ( D , правая панель), IFN-γ ( E , левая панель), IFN-γ / IL-2, IFN-γ / GZMB ( F ), IL-4 ( G ) и IL-17A ( H ) с помощью Т-клеток CD8 ⁺ анализировали с помощью внутриклеточного окрашивания. T-bet ⁺ клеток среди CD8 ⁺ Т-клеток без стимуляции ( E , средняя панель) и корреляция T-bet ⁺ с IFN-γ ⁺ ( E , правая панель): показано.Данные были получены от 55 здоровых доноров и 55 человек, вылечившихся от COVID-19, за исключением того, что данные по IL-2 ( D ) и IFN-γ / IL-2 ( F ) были получены от 55 здоровых доноров и 36 пациентов с COVID-инфекцией. 19 выздоровевших. нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,001; **** П <0,0001.

Значительное снижение Tcm, PD-1

⁺ , Th2, Th3, Th27 и cTfh поднаборов CD4 ⁺ Т-клеток в когорте CR

В контексте CD4 ⁺ T-клеток, частоты Teff, Tem или Tna-клеток в когорте CR не изменились, но частота Tcm-клеток была заметно снижена по сравнению с таковой в когорте HD (рис. 3A) .Что касается активации, частоты HLA-DR ⁺ CD4 ⁺ Т-клеток в когортах CR и HD также не показали различий, хотя частота HLA-DR ⁺ CD4 ⁺ Tna-клеток в CR когорта была значительно сокращена (рисунок 3B; дополнительный рисунок S2A). Однако частота PD-1 ⁺ клеток во всех субпопуляциях CD4 ⁺ Т-клеток была заметно снижена в когорте CR (Рисунок 3B; дополнительный рисунок S2B), что указывает на значительную репрессию активации CD4 ⁺ Т-клеток в когорта CR.Пролиферация, на что указывает экспрессия Ki-67, не показала различий между когортами CR и HD (Рисунок 3C), хотя частота клеток Ki-67 ⁺ в подмножестве Tcm в когорте CR была немного выше (дополнительный рисунок S2C). ). Функциональный анализ при поликлональной стимуляции показал, что частота IFN-γ ⁺ CD4 ⁺ Т-клеток (Th2) в когорте CR была заметно ниже, чем в когорте HD (Рисунок 3E, левая панель), хотя частоты IL-2 ⁺ и GZMB ⁺ CD4 ⁺ Т-клетки не показали разницы между когортами CR и HD (фигура 3D).Как и у CD8 ⁺ T-клеток, частота T-bet ⁺ CD4 ⁺ T-клеток в когорте CR не была снижена, и корреляция между T-bet ⁺ и IFN-γ ⁺ клеток все еще наблюдались (рис. 3E, средняя и правая панели). Более подробно, доли IFN-γ ⁺ IL-2 ⁺ и IFN-γ ⁺ GZMB ^— CD4 ⁺ Т-клеток в когорте CR были значительно снижены, но доля IFN- γ ^— GZMB ⁺ CD4 ⁺ Т-лимфоцитов заметно увеличилось (фигура 3F).Кроме того, частоты IL-4 ⁺ CD4 ⁺ T-клеток (Th3) и IL-17A ⁺ CD4 ⁺ T-клеток (Th27) в когорте CR были значительно снижены (Рисунок 3G и H ), что указывает на то, что функции клеток Th2, Th3 и Th27 каким-то образом подавлены.

Рисунок 3

Дифференциация, активация, пролиферация и функция CD4 ⁺ Т-клеток в периферической крови в когортах HD и CR. ( A ) Частоты Teff (CD45RO ^— CD27 ^— ), Tem (CD45RO ⁺ CD27 ^— ), Tcm (CD45RO ⁺ CD27 ⁺ ) и Tna (CD45RO ^— CD27 ⁺ ) среди CD4 ⁺ Т-клеток в PBMC.( B и C ) Частоты HLA-DR ⁺ , PD-1 ⁺ и Ki-67 ⁺ клеток в CD4 ⁺ Т-клетках. Чтобы проанализировать функцию CD4 ⁺ Т-клеток, PBMC стимулировали PMA / иономицином в течение 4,5 часов в присутствии BFA и монензина. ( D — H и J ) Производство ИЛ-2 ( D , левая панель), ГЗМБ ( D , правая панель), IFN-γ ( E , левая панель), IFN-γ / IL-2, IFN-γ / GZMB ( F ), IL-4 ( G ), IL-17A ( H ) и IL-21 ( J ) посредством CD4 ⁺ Т-клеток в когортах HD и CR анализировали путем внутриклеточного окрашивания.T-bet ⁺ клетки в CD4 ⁺ Т-клетки без стимуляции ( E , средняя панель) и корреляция T-bet ⁺ с IFN-γ ⁺ ( E , правая панель): показано. ( I и K ) Стратегия гейтирования и частота cTfhs (CXCR5 ⁺ PD-1 ⁺ ) и Treg (CD25 ⁺ CD127 ⁺ ) в CD4 ⁺ T-клетках в HD и когорты CR. Данные были получены от 55 здоровых доноров и 55 человек, вылечившихся от COVID-19, за исключением данных по IL-2 ( D ), IFN-γ / IL-2 ( F ) и I и J . были получены от 55 здоровых доноров и 36 выздоровевших от COVID-19.нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,001; **** П <0,0001.

Рисунок 3

Дифференциация, активация, пролиферация и функция CD4 ⁺ Т-клеток в периферической крови в когортах HD и CR. ( A ) Частоты Teff (CD45RO ^— CD27 ^— ), Tem (CD45RO ⁺ CD27 ^— ), Tcm (CD45RO ⁺ CD27 ⁺ ) и Tna (CD45RO ^— CD27 ⁺ ) среди CD4 ⁺ Т-клеток в PBMC.( B и C ) Частоты HLA-DR ⁺ , PD-1 ⁺ и Ki-67 ⁺ клеток в CD4 ⁺ Т-клетках. Чтобы проанализировать функцию CD4 ⁺ Т-клеток, PBMC стимулировали PMA / иономицином в течение 4,5 часов в присутствии BFA и монензина. ( D — H и J ) Производство ИЛ-2 ( D , левая панель), ГЗМБ ( D , правая панель), IFN-γ ( E , левая панель), IFN-γ / IL-2, IFN-γ / GZMB ( F ), IL-4 ( G ), IL-17A ( H ) и IL-21 ( J ) посредством CD4 ⁺ Т-клеток в когортах HD и CR анализировали путем внутриклеточного окрашивания.T-bet ⁺ клетки в CD4 ⁺ Т-клетки без стимуляции ( E , средняя панель) и корреляция T-bet ⁺ с IFN-γ ⁺ ( E , правая панель): показано. ( I и K ) Стратегия гейтирования и частота cTfhs (CXCR5 ⁺ PD-1 ⁺ ) и Treg (CD25 ⁺ CD127 ⁺ ) в CD4 ⁺ T-клетках в HD и когорты CR. Данные были получены от 55 здоровых доноров и 55 человек, вылечившихся от COVID-19, за исключением данных по IL-2 ( D ), IFN-γ / IL-2 ( F ) и I и J . были получены от 55 здоровых доноров и 36 выздоровевших от COVID-19.нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,001; **** П <0,0001.

Фолликулярные хелперные Т-клетки (Tfh), которые экспрессируют CXCR5 в качестве маркера, представляют собой специализированное подмножество Т-клеток CD4 ⁺ , необходимых для зародышевых центров и связанных с ними В-клеточных ответов (Crotty, 2019). Частота циркулирующих клеток Tfh (cTfhs, PD-1 ⁺ CXCR5 ⁺ ) в периферической крови в когорте CR была заметно ниже, чем в когорте HD, а процент экспрессирующих IL-21 CD4 ⁺ Т-клеток в когорте CR также было ниже, чем в когорте CR (рис. 3I и J).cTfhs можно дополнительно разделить на три подмножества с различными возможностями: cTfh2 (CCR6 ^— CXCR3 ⁺ ), cTfh3 (CCR6 ^— CXCR3 ^— ) и клетки cTfh27 (CCR6 ⁺ CXCR3 Morita et al., 2011). Процент клеток cTfh2 в когорте CR был значительно ниже, чем в когорте HD, тогда как относительные доли клеток cTfh3 и cTfh27 в когорте CR были соответственно выше (дополнительный рисунок S3A). Как и во всей популяции CD4 ⁺ T, активация, на что указывает экспрессия индуцибельного костимулятора Т-клеток (ICOS), и пролиферация, на что указывает экспрессия Ki-67, в подмножестве cTfh не показали различий между CR и HD. когорты (дополнительный рисунок S3B и C).Более того, клетки Th2, Th3, Th27 и cTfh в когорте CR постоянно отклонялись от таковых в когорте CR и не демонстрировали тенденции к восстановлению в течение 4–11 недель после выписки из клиники (дополнительный рисунок S6D G).

В отличие от Th эффекторных подмножеств, частоты регуляторных Т-клеток (Tregs, CD3 ⁺ CD8 ^— CD4 ⁺ CD127 ^— CD25 ⁺ ) в когортах CR и HD существенно не различались. (Рисунок 3К). Для подмножеств Treg частота активированных Treg (CD45RA ^— FoxP3 ^hi , aTreg) в когорте CR не отличалась от таковой в когорте HD, хотя Treg в покое (CD45RA ⁺ FoxP3 ^lo , rTreg) в когорте CR показал немного меньшую частоту (дополнительный рисунок S4A).цитотоксический Т-лимфоцит-ассоциированный антиген 4 (CTLA4) является одной из наиболее важных коингибиторных молекул, экспрессируемых Treg. Как показано на дополнительном рисунке S4B, частоты CTLA4 ⁺ Tregs и rTreg в когорте CR были аналогичны таковым в когорте HD, за исключением CTLA4 ⁺ aTregs, которые показали относительно более низкую частоту в когорте CR.

Значительное снижение уровня IgM

^— В-клеток памяти в когорте CR

Частоты субпопуляций B-клеток, включая плазмобласты (CD27 ⁺ CD38 ^hi ), наивные B-клетки (CD27 ^— CD38 ^lo ) и B-клетки памяти (MBC, CD27 ⁺ CD38 ^lo ). ), не различались между когортами CR и HD (рис. 4A).Однако процент МБК с переключением изотипа (IgM ^— CD20 ^hi ) в когорте CR был значительно ниже, чем в когорте HD (рис. 4B). Был проведен более подробный анализ маркера активации В-клеток CD71 и костимулирующей молекулы лиганда ICOS (ICOSL). Частоты клеток CD71 ⁺ среди обоих МБК IgM ⁺ и МБК IgM ^—, но не наивных В-клеток в когорте CR были выше, чем в когорте HD (рис. 4C). Частоты клеток ICOSL ⁺ были сходными среди МБК IgM ⁺ , МБК IgM ^— и наивных В-клеток в когортах HD и CR (рис. 4C).Инфекция SARS-CoV-2 оказала влияние на MBC с переключением изотипа, которое оказалось длительным (рис. 4B), потому что MBC в когорте CR все еще находились в процессе активной пролиферации.

Рисунок 4

Дифференциация и активация B-клеток в PBMC и общих IgM и IgG в плазме в когортах HD и CR. ( A — C ) Фенотипический анализ B-клеток в PBMC. ( A ) Стратегия гейтирования и частоты наивных В-клеток (CD38 ^lo CD27 ^—), плазмобластов (CD38 ^hi CD27 ^—) и В-клеток памяти (MBC, CD38 ^lo CD27 ⁺ ) в B-клетках.( B ) Частоты MBC с переключением изотипа ⁺ (IgM ⁺ CD20 ^hi ) и MBC с переключением изотипа ^— MBC (IgM ^— CD20 ^hi ) в B-клетках. ( C ) Частоты МБК CD71 ⁺ и ICOSL ⁺ IgM ⁺ , МБК IgM ^— и наивных В-клеток. ( D ) Общие IgM и IgG в плазме анализировали с помощью ELISA. Использовали разведение 1: 25600 для IgM и 1: 512000 для IgG. Данные в A — C были получены от 55 здоровых доноров и 36 человек, выздоровевших от COVID-19, в то время как данные в D были получены от 55 здоровых доноров и 55 человек, вылечившихся от COVID-19.нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,01.

Рисунок 4

Дифференциация и активация B-клеток в PBMC и общих IgM и IgG в плазме в когортах HD и CR. ( A — C ) Фенотипический анализ B-клеток в PBMC. ( A ) Стратегия гейтирования и частоты наивных В-клеток (CD38 ^lo CD27 ^—), плазмобластов (CD38 ^hi CD27 ^—) и В-клеток памяти (MBC, CD38 ^lo CD27 ⁺ ) в B-клетках.( B ) Частоты MBC с переключением изотипа ⁺ (IgM ⁺ CD20 ^hi ) и MBC с переключением изотипа ^— MBC (IgM ^— CD20 ^hi ) в B-клетках. ( C ) Частоты МБК CD71 ⁺ и ICOSL ⁺ IgM ⁺ , МБК IgM ^— и наивных В-клеток. ( D ) Общие IgM и IgG в плазме анализировали с помощью ELISA. Использовали разведение 1: 25600 для IgM и 1: 512000 для IgG. Данные в A — C были получены от 55 здоровых доноров и 36 человек, выздоровевших от COVID-19, в то время как данные в D были получены от 55 здоровых доноров и 55 человек, вылечившихся от COVID-19.нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,01.

Чтобы дополнительно охарактеризовать функциональный потенциал В-клеток, уровни общего IgM и IgG в плазме анализировали с помощью ELISA. Предварительные эксперименты проводились путем серийных разведений небольшого количества образцов плазмы для получения оптимальных разведений. Наконец, использовали разведение 1: 25600 для IgM и 1: 512000 для IgG. Как показано на рисунке 4D, общий уровень IgM в когорте CR был ниже, чем в когорте HD, тогда как общий уровень IgG в когорте CR был выше, чем в когорте HD.

Высокий потенциал дисфункции CD3

^— HLA-DR ^— лимфоцитов в когорте CR

Среди CD3 ^— лимфоцитов HLA-DR ^— в когорте CR частота клеток Ki-67 ⁺ была значительно ниже, чем в когорте HD (рис. 5A). Кроме того, при поликлональной стимуляции частоты GZMB ⁺ и IFN-γ ⁺ CD3 ^— HLA-DR ^— клеток в когорте CR были значительно ниже, чем в группе HD (рис. 5B и C). ).Среди CD3 ^— клеток HLA-DR ^— доля клеток IFN-γ ⁺ GZMB ⁺ в когорте CR была заметно снижена, в то время как доля IFN-γ ^— GZMB ⁺ клеток был заметно увеличен по сравнению с когортой HD (рис. 5D). С другой стороны, частота клеток, экспрессирующих T-bet, среди клеток CD3 ^— HLA-DR ^— в когорте CR также была снижена. Кроме того, корреляция между T-bet ⁺ и IFN-γ ⁺ исчезла в клетках CD3 ^— HLA-DR ^— в когорте CR, тогда как между ними наблюдалась хорошая корреляция в когорте HD (рис. 5E).Дальнейший анализ показал, что около 85% клеток в популяции CD3 ^— HLA-DR ^— были NK-клетками CD56 ⁺ как в когортах CR, так и в HD (дополнительный рисунок S5A и B), что позволяет предположить, что фенотипы CD3 ^— Клетки HLA-DR ^— , описанные выше, в основном приписывались NK-клеткам. Как и у CD8 ⁺ и CD4 ⁺ Т-клеток, потенциал продуцирования IFN лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— в когорте CR не показал тенденции к восстановлению с увеличением количества дней. после клинической выписки (дополнительный рисунок S6H).

Рисунок 5

Пролиферация и функция CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов в периферической крови в когортах HD и CR. ( A ) Частота Ki-67 ⁺ клеток в CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитах PBMC. Для анализа функции лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— PBMC стимулировали PMA / иономицином в течение 4,5 часов в присутствии BFA и монензина. ( B — D ) Производство GZMB ( B ), IFN-γ ( C ) и IFN-γ / GZMB ( D ) с помощью CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоциты анализировали путем внутриклеточного окрашивания.( E ) T-bet ⁺ клетки в CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоциты без стимуляции (левая панель) и корреляция T-bet ⁺ с IFN-γ ⁺ (правая панель) в CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов. Все данные были получены от 55 здоровых доноров и 55 выздоровевших от COVID-19. * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,001; **** П <0,0001.

Рисунок 5

Пролиферация и функция CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов в периферической крови в когортах HD и CR.( A ) Частота Ki-67 ⁺ клеток в CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитах PBMC. Для анализа функции лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— PBMC стимулировали PMA / иономицином в течение 4,5 часов в присутствии BFA и монензина. ( B — D ) Производство GZMB ( B ), IFN-γ ( C ) и IFN-γ / GZMB ( D ) с помощью CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоциты анализировали путем внутриклеточного окрашивания.( E ) T-bet ⁺ клетки в CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоциты без стимуляции (левая панель) и корреляция T-bet ⁺ с IFN-γ ⁺ (правая панель) в CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов. Все данные были получены от 55 здоровых доноров и 55 выздоровевших от COVID-19. * P <0,05; ** P <0,01; *** P <0,001; **** П <0,0001.

Мужчины были более уязвимы к потенциальной дисфункции CD8

⁺ и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов

Сообщается, что пол является одним из факторов COVID-19, при этом среди мужчин на протяжении всей жизни наблюдается большее количество случаев, более серьезная тяжесть заболевания и более высокие показатели смертности (Gadi et al., 2020; Guan et al., 2020). Поэтому, основываясь на поле, мы повторно проанализировали данные, которые значительно различались между двумя когортами на уровне всей когорты. Во-первых, как в когортах HD, так и в CR не было значительных различий между самками и самцами.

Среди CD8 ⁺ Т-клеток, в отличие от анализа на уровне всей когорты, частоты Teff, Tcm, Ki-67 ⁺ и Tc2-клеток в когорте женщин или мужчин с суб-CR существенно не отличались от те, что в их коллегах в когорте HD.Более того, существенное увеличение количества клеток Tem и значительное уменьшение клеток Tc17 в когорте CR наблюдались только у женщин, в то время как заметное уменьшение клеток Tc1 было обнаружено только у мужчин (фигура 6A; дополнительная фигура S7A). Для CD4 ⁺ T-клеток, аналогично статистическим результатам на уровне всей когорты, снижение субпопуляций Tcm, Th27, IL-21-продуцирующих и cTfh клеток также наблюдалось в когортах женщин или мужчин с суб-CR по сравнению с соответствующие подкогорты в когорте HD.Однако, в отличие от результатов анализа на уровне всей когорты, частота Th3-клеток в когортах женщин и мужчин с суб-CR существенно не отличалась от таковой в их аналогах в когорте HD. Более того, значительное снижение в подмножествах PD-1 ⁺ и Th2 наблюдалось только у женщин в когорте CR (Рисунок 6B; дополнительный рисунок S7B). Для B-клеток, в отличие от результатов анализа на уровне всей когорты, частоты MBC IgM ^— , CD71 ⁺ , IgM ⁺ MBC и CD71 ⁺ IgM ^— MBC у женщин и мужчин. Когорты суб-CR существенно не отличались от таковых в когорте HD (дополнительный рисунок S7C).Среди лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— в когорте CR, частота клеток GZMB ⁺ в женских и мужских когортах суб-CR существенно не отличалась от таковой в их аналогах в когорте HD. Более того, значительное снижение количества клеток Ki-67 ⁺ наблюдалось только у женщин в когорте CR, в то время как заметное снижение продуцирующих IFN-γ клеток и клеток T-bet ⁺ было обнаружено только у мужчин (фигура 6C; Дополнительный рисунок S7D).

Рисунок 6

Половые различия фенотипических изменений и потенциальной дисфункции лимфоцитов в когорте CR.Для выяснения половых различий в изменениях лимфоцитов в когорте CR были повторно проанализированы данные с рисунков 2-5, которые значительно различались между когортами HD и CR на уровне общей когорты. ( A ) Частоты Т-клеток Tem, IFN-γ ⁺ и IL-17A ⁺ CD8 ⁺ в PBMC. ( B ) Частоты клеток PD-1 ⁺ и IFN-γ ⁺ в Т-клетках CD4 ⁺ в PBMC. ( C ) Частоты клеток Ki-67 ⁺ , IFN-γ ⁺ и T-bet ⁺ в лимфоцитах CD3 ^— HLA-DR ^—.нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; **** П <0,0001.

Рисунок 6

Различия в фенотипических изменениях и потенциальной дисфункции лимфоцитов в когорте CR, основанные на полу. Для выяснения половых различий в изменениях лимфоцитов в когорте CR были повторно проанализированы данные с рисунков 2-5, которые значительно различались между когортами HD и CR на уровне общей когорты. ( A ) Частоты Т-клеток Tem, IFN-γ ⁺ и IL-17A ⁺ CD8 ⁺ в PBMC.( B ) Частоты клеток PD-1 ⁺ и IFN-γ ⁺ в Т-клетках CD4 ⁺ в PBMC. ( C ) Частоты клеток Ki-67 ⁺ , IFN-γ ⁺ и T-bet ⁺ в лимфоцитах CD3 ^— HLA-DR ^—. нс, незначительно; * P <0,05; ** P <0,01; **** П <0,0001.

Обсуждение

При заражении SARS-CoV-2 всестороннее понимание иммунного ответа хозяина, иммунопатологических характеристик и иммунопротекторного эффекта у пациентов с COVID-19 и выздоровевших лиц очень важно для разработки эффективного терапевтического лечения и профилактической вакцины.Из-за критически важной роли Т-клеток в защите от вирусов исследования специфических Т-клеточных ответов против SARS-CoV-2, как это проводилось ранее (Sekine et al., 2020; Weiskopf et al., 2020), несомненно, чрезвычайно важны. Тем не менее, также важно охарактеризовать изменения общего иммунного ответа, включая иммунный фенотип и функциональный потенциал лимфоцитов, с течением времени (Mathew et al., 2020). В этом исследовании мы получили данные поперечного сечения ответа лимфоцитов из когорты COVID-19 CR в Ухани.Используя проточную цитометрию с различными наборами маркеров молекул, мы создали обзорную картину популяций CD8 ⁺ T, CD4 ⁺ T, B и CD3 ^— HLA-DR ^— с точки зрения дифференциации, пролиферации, активация и функциональный потенциал. У пациентов с CR значительная потеря CD4 ⁺ Т-клеток все еще наблюдалась после клинического выздоровления. В частности, потеря в значительной степени отразилась на снижении процента Tcm-клеток CD4 ⁺ в популяции Т-клеток CD4 ⁺ (рис. 1B) когорты CR.

Что еще более примечательно, так это то, что значительно сниженная функция наблюдалась почти во всех подмножествах Т-клеток, которые мы тестировали из когорты CR, включая клетки Tc1, Tc2, Tc17, Th2, Th3, Th27 и cTfh. Снижение функции было стойким даже через 11 недель после клинического выздоровления когорты CR. Это говорит о том, что пациенты с COVID-19 испытали длительное подавление функции как CD4 ⁺ , так и CD8 ⁺ Т-клеток. Длительная дисфункция Т-лимфоцитов часто встречается у пациентов, инфицированных вирусами, которые могут вызывать хронические инфекции, такие как ВИЧ и ВГС, или у онкологических больных (Douek et al., 2002; Ахмед и др., 2019; Hodgins et al., 2019), но редко встречается у пациентов, инфицированных вирусами, вызывающими только острую инфекцию, за исключением сообщений о потере Th27-клеток у инфицированных гриппом людей (Jiang et al., 2010). Насколько нам известно, в настоящее время нет сообщений о том, происходит ли такое длительное снижение функции у пациентов, инфицированных высокопатогенным коронавирусом, коронавирусом ближневосточного респираторного синдрома или SARS-CoV. Наши результаты в настоящем исследовании показали, что инфекция SARS-CoV-2 может уникальным образом влиять на лимфоциты и поддерживать подавление функций лимфоцитов в течение длительного времени.Механизм, лежащий в основе специфической потери лимфоцитов у пациентов с COVID-19, требует дальнейшего изучения.

В настоящем исследовании мы наблюдали глубокое снижение CXCR5 ⁺ PD-1 ⁺ cTfhs в когорте CR. Кури-Сервантес и др. (2020) и Мэтью и др. (2020) сообщили, что пропорции cTfh были одинаковыми у здоровых доноров, пациентов с острым COVID-19 и выздоровевших людей. Расхождение в нашем исследовании по сравнению с двумя другими исследованиями может быть связано, по крайней мере частично, с смешивающими демографическими факторами, такими как возраст, пол, раса и размер когорт.Более того, Мэтью и др. (2020) также документально подтвердили, что экспрессия CXCR5 была значительно снижена на cTfh как у пациентов с COVID-19, так и у выздоровевших доноров. Кроме того, потеря Bcl-6 ⁺ Tfh-клеток и зародышевых центров и резкое снижение Bcl-6 ⁺ B-клеток зародышевых центров были обнаружены в грудных лимфатических узлах и селезенках умерших пациентов с COVID-19 (Duan et al. ., 2020; Канеко и др., 2020). Более того, параллельные исследования периферической крови выявили потерю фолликулярных В-клеток при тяжелом заболевании, что указывало на постоянство ответа лимфоцитов между дренирующими лимфатическими узлами и периферической кровью.Вместе эти данные идентифицируют дефектную генерацию клеток Tfh у пациентов с COVID-19 и предполагают возможность снижения cTfh, циркулирующего аналога клеток Tfh, в периферической крови.

Следует отметить, что частоты cTfh были значительно снижены в когорте CR по сравнению с когортой HD, но уровни экспрессии Ki-67 и ICOS в cTfhs в когортах CR и HD были схожими, что позволяет предположить нет подавления пролиферации и активации cTfhs в когорте CR (рисунок 3I; дополнительный рисунок S3).Это отсутствие подавления согласуется с повышенной активацией, на которую указывает экспрессия CD71 в В-клетках памяти в когорте CR (Weinstein et al., 2018). Более низкая частота MBC с переключением изотипа IgM в когорте CR, чем в когорте HD, указывает на то, что индукция переключения изотипа в MBC может подавляться инфекцией SARS-CoV-2. Это подавление переключения изотипа может быть связано со сниженной частотой cTfhs, которые имеют решающее значение для дифференцировки и переключения изотипа В-клеток зародышевого центра (Weinstein et al., 2018). В недавнем отчете об ответах антител у людей, выздоровевших от инфекции SARS-CoV-2, ответы антител, специфичных для SARS-CoV-2, быстро ослабевали в течение 8 недель (Long et al., 2020). Поскольку МБК с переключением изотипа IgM ^— более чувствительны, чем МБК IgM ⁺ (Marasco et al., 2017), снижение уровня МБК с переключением изотипа IgM ^— может быть одной из причин резкого снижения SARS-CoV. -2-специфические ответы антител. Более того, общий уровень IgM в когорте CR был ниже, чем в когорте HD (рис. 4D), что указывает на то, что SARS-CoV-2 также снижает выработку неспецифического IgM.

Далее мы обнаружили, что доли клеток IFN-γ ^— GZMB ⁺ были значительно выше среди Т-клеток CD4 ⁺ , Т-клеток CD8 ⁺ и лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— в когорте CR, чем среди когорты HD, в отличие от уменьшенных пропорций клеток IFN-γ ⁺ в соответствующих популяциях клеток (рисунки 2E и F, 3E и F и 5C и D). В популяции клеток CD3 ^— HLA-DR ^— корреляция между T-bet и IFN-γ исчезла в когорте CR, тогда как хорошая корреляция наблюдалась в когорте HD (рис. 5E).Эти данные свидетельствуют о том, что в дополнение к репрессии наблюдались нарушения в Т-клетках и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитах от людей с COVID-19 CR. Однако дальнейшая классификация лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— в этом исследовании не проводилась из-за отсутствия соответствующих антител во время кризиса COVID-19 в Ухани. Хотя около 85% лимфоцитов CD3 ^— HLA-DR ^— могут быть NK-клетками, как мы далее определили в когорте CR или HD, существует еще одна важная популяция клеток, врожденные лимфоциты (ILC), которые также являются CD3 ^— HLA-DR ^— клеток.Ответы и статусы NK-клеток и ILC в когорте CR должны представлять большой интерес для понимания COVID-19.

Поскольку все больше исследований сообщают о большей тяжести заболевания и более высоком уровне смертности среди мужчин, чем среди женщин (Gadi et al., 2020; Guan et al., 2020; Shi et al., 2020), мы также проанализировали связь секс с долгосрочным фенотипом и потенциалом дисфункции лимфоцитов. Хотя результаты статистического анализа на уровне субкогорты на основе пола несколько отличались от результатов на уровне всей когорты, также было высказано предположение, что долгосрочное снижение функции также наблюдалось в когортах женщин и мужчин с суб-CR, особенно в CD8. ⁺ T, CD4 ⁺ T и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов.Для CD4 ⁺ Т-клеток восприимчивость женщин и мужчин была очень похожей, что было проиллюстрировано снижением как Th27, так и cTfh-клеток. Однако с точки зрения лимфоцитов CD8 ⁺ T и CD3 ^— HLA-DR ^— мужчины были более уязвимы, о чем свидетельствует отсутствие дифференцировки клеток CD8 ⁺ Tem и снижение уровня IFN-γ-. продуцируют CD8 ⁺ T и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов. Следовательно, в соответствии с предрасположенностью к COVID-19 на основе пола, описанной в предыдущих исследованиях, среди мужчин была обнаружена более высокая вероятность долгосрочной дисфункции лимфоцитов, чем у женщин в нашей когорте.Женские половые гормоны и иммуностимулирующие гены, включая Toll-подобные рецепторы, интерлейкины и микроРНК, присутствующие на X-хромосоме (Chanana et al., 2020), могут привести к снижению инфекционности и смертности из-за SARS-CoV-2, поскольку описанные в предыдущих исследованиях, и более низкая вероятность долгосрочной дисфункции лимфоцитов у женщин, чем у мужчин в нашем исследовании.

После заражения SARS-CoV-2 пациенты испытывают бессимптомное течение до тяжелого заболевания или даже смерти. Многочисленные исследования показали, что тяжесть COVID-19 повлияла на количество лимфоцитов.Лимфопения, то есть уменьшение количества лимфоцитов, особенно Т- и NK-клеток, было зарегистрировано у людей с COVID-19, и снижение частоты этих клеток было связано с более тяжелым заболеванием (Chen et al., 2020; Kuri-Cervantes et al., 2020; Мэтью и др., 2020; Секин и др., 2020). Более того, тяжесть заболевания также влияла на активацию Т- и NK-клеток. Путем глубокого иммунного профилирования 125 пациентов с COVID-19 с различной степенью тяжести заболевания Mathew et al. (2020) обнаружили, что HLA-DR ⁺ CD38 ⁺ CD8 ⁺ Т-клетки, а также Ki-67 ⁺ и HLA-DR ⁺ CD38 ⁺ CD4 ⁺ Т-клетки были увеличены у пациентов с более тяжелым течением болезни.Путем дальнейшего использования однородной аппроксимации многообразия и встраивания проекций они предположили связь между активацией Т-клеток CD4 ⁺ и повышенной степенью тяжести (Mathew et al., 2020). Кури-Сервантес и др. (2020) наблюдали, что уровень CD16, маркера активации NK-клеток, значительно снижается у пациентов с тяжелым заболеванием. Однако тяжесть заболевания по-разному влияла на образование Т-клеток CD4 ⁺ и CD8 ⁺ , специфичных для SARS-CoV-2. Более высокая частота SARS-CoV-2-специфических CD4 ⁺ Т-клеток наблюдалась у выздоравливающих доноров с тяжелым заболеванием, тогда как продукция SARS-CoV-2-специфичных CD8 ⁺ Т-клеток была снижена (Sekine et al., 2020). В совокупности результаты показали, что тяжесть COVID-19 повлияла на количество и активацию Т- и NK-клеток, но влияние не было равномерным. Однако в нашей когорте CR было только 2 пациента (30 и 32) с тяжелой формой COVID-19 в анамнезе, а у остальных 53 пациентов в анамнезе был COVID-19 от легкой до умеренной степени тяжести. Следовательно, невозможно разделить пациентов на две подгруппы из-за ограниченного числа субъектов с тяжелым заболеванием в анамнезе.

Протеинкиназа C (PKC) является ключевым ферментом в Т-лимфоцитах, где она играет важную роль в передаче сигнала ниже активированного рецептора Т-клеточного антигена и костимулирующего рецептора CD28 (Исаков и Альтман, 2012).Форбол 12-миристат 13-ацетат (PMA), сложный эфир форбола, является активатором PKC, а иономицин является ионофором кальция. Следовательно, клетки можно активировать путем стимуляции оптимальными концентрациями PMA / иономицин in vitro . В этом исследовании мы использовали поликлональный стимулятор PMA / иономицин, который широко применяется иммунологами для определения функционального потенциала Т-клеток при инфекциях, вызванных вирусами, такими как респираторно-синцитиальный вирус (Knudson et al., 2015) и вирус гепатита B (Chang et al. ., 2019), а также SARS-CoV-2 (MazzoNi et al., 2020; Zheng et al., 2020) для оценки функционального потенциала CD8 ⁺ T, CD4 ⁺ T и CD3 ^— HLA-DR ^— лимфоцитов. Поскольку они действуют как первый и второй сигналы активации Т-клеток, αCD3 и αCD28 также часто используются в качестве поликлональных стимуляторов Т-клеток. В недавней работе Мэтью и др. (2020) использовали αCD3 плюс αCD28 для стимуляции PBMC in vitro . Они обнаружили, что PBMC от пациентов с COVID-19 продуцируют больше цитокинов и хемокинов, чем от здоровых доноров, а концентрации некоторых хемокинов коррелировали в совпадающих супернатантах от стимулированных PBMC и образцов плазмы, что подтверждает мнение о том, что PBMC продуцируют провоспалительные цитокины и лейкоциты. -набор хемокинов (Mathew et al., 2020).

Наши исследования фенотипических изменений и потенциальных нарушений функции лимфоцитов у выздоровевших пациентов с COVID-19 были сосредоточены на периферической крови. Поскольку Kaneko et al. (2020) обнаружили, что потеря фолликулярных В-клеток в периферической крови у тяжелобольных пациентов с COVID-19 согласуется с поразительным сокращением В-клеток зародышевого центра Bcl-6 ⁺ в параллельных торакальных лимфатических узлах и селезенке, это вполне допустимо. Возможно, что изменения в дыхательных путях или вторичных лимфоидных компартментах в когорте CR могут отражать аналогичные изменения в крови.Тем не менее, более глубокое понимание, вероятно, потребует приобретения дополнительных знаний и разработки подходящих моделей на животных. Например, мыши, экспрессирующие ACE2 человека, будут очень полезны для выяснения того, как ответы лимфоцитов в крови связаны с инфильтрирующими в легкие лимфоцитами во время острой фазы и фазы выздоровления инфекции SARS-CoV-2 (Chen and John Wherry, 2020; Jiang et al. др., 2020).

Таким образом, мы представили поперечный профиль ответа лимфоцитов в когорте COVID-19 CR и обнаружили значительные долгосрочные изменения фенотипа и потенциальные дисфункции лимфоцитов в этой когорте (Рисунок 7).Мы до сих пор не знаем, как долго продлятся фенотипические изменения и потенциальные нарушения функции лимфоцитов. Как сообщалось, CD4 ⁺ Т-клетки, CD8 ⁺ Т-клетки и NK-клетки имеют решающее значение для контроля внутриклеточных патогенных инфекций и опухолей (Douek et al., 2002; Yang et al., 2016; Molgora et al. ., 2017) и могут координироваться друг с другом (Kelly et al., 2013; Bai et al., 2019). CD4 ⁺ T-клетки, особенно Tfh и B-клетки, также имеют решающее значение для процессов, ведущих к долгосрочному гуморальному иммунитету (Morita et al., 2011). Широкая долгосрочная дисфункция этих субпопуляций лимфоцитов может серьезно ухудшить иммунный надзор и защиту лимфоцитов у людей, клинически излеченных от COVID-19, хотя SARS-CoV-2-специфическая память CD4 ⁺ Т-лимфоцитов и CD8 ⁺ Т-клеток. с широкими и сильными эффектами могут быть обнаружены у пациентов с COVID-19 (Peng et al., 2020; Sekine et al., 2020; Weiskopf et al., 2020). Недавнее исследование гуморального и клеточного иммунитета, специфичного для SARS-CoV-2, у выздоравливающих пациентов с COVID-19 показало, что антивирусные Т-клетки могут не поддерживаться в больших количествах в PBMC у выздоровевших пациентов (Ni et al., 2020). Это открытие заставляет нас больше беспокоиться о прогнозе пациентов с COVID-19. Учитывая, что ответ антител, специфичных к SARS-CoV-2, также резко ослабевает со временем (Long et al., 2020), трудно предположить, сможет ли клинически выздоровевшая популяция противостоять повторному заражению в течение длительного периода. Если дисфункция лимфоцитов сохраняется в течение длительного времени, эта популяция может быть еще более восприимчивой к инфекции SARS-CoV-2 или другим вирусным инфекциям. Следовательно, срочно необходимы более полные продольные и поперечные профилирующие исследования взаимосвязи иммунных ответов и инфекции SARS-CoV-2 в различных когортах.

Рисунок 7

Фенотипические изменения и потенциальная дисфункция лимфоцитов у лиц, клинически излечившихся от COVID-19, по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы. -, без существенных изменений; ↓, сокращение; ↑, повышающая регуляция; Н.Д., не обнаружено. Клетки CD8 ⁺ T, CD4 ⁺ T и CD3 ^— HLA-DR ^— , содержащиеся в красных прямоугольниках, требуют дальнейшего изучения.

Рисунок 7

Фенотипические изменения и потенциальная дисфункция лимфоцитов у лиц, клинически излечившихся от COVID-19, по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы.-, без существенных изменений; ↓, сокращение; ↑, повышающая регуляция; Н.Д., не обнаружено. Клетки CD8 ⁺ T, CD4 ⁺ T и CD3 ^— HLA-DR ^— , содержащиеся в красных прямоугольниках, требуют дальнейшего изучения.

Материалы и методы

Одобрение исследования

Это исследование было рассмотрено и одобрено Медицинским этическим комитетом больницы Ухань Цзиньинтань (номер одобрения KY-2020-47.01). Письменное информированное согласие было получено от лиц, переживших COVID-19, и здоровых доноров.

Дизайн исследования и участники

Мы провели когортное исследование на лицах в возрасте 25–70 лет в больнице Ухань Цзиньинтань в апреле 2020 года. Мы собрали периферическую кровь у 72 человек, которые клинически выздоровели от зарегистрированного COVID-19 и были набраны для повторного медицинского обследования после выписки в течение как минимум 4 недели и от 61 здорового донора, которые были набраны для регулярного медицинского обследования.

Клинически выздоровевшие пациенты с повторным выявлением вирусной положительности (3 человека), а также пациенты с IgM, специфичными для SARS-CoV-2 рецептор-связывающего домена (RBD), были исключены из исследования (13 человек).Здоровые доноры без текущей или прошлой инфекции SARS-CoV-2 были зарегистрированы и подтверждены на основе анализа нуклеотидных кислот в образцах мазка из носоглотки и анализов SARS-CoV-2 RBD-специфических IgM и IgG в плазме (два человека исключены). Лица с хроническими заболеваниями, такими как ВИЧ-инфекция, инфекция ВГС, цереброваскулярные заболевания и заболевания почек, также были исключены (исключен один клинически выздоровевший человек). Чтобы гарантировать соответствие возраста и пола когорт CR и HD, четыре молодых человека были дополнительно исключены.

После исключения группа из 55 здоровых доноров (HD, 23 мужчины и 32 женщины, средний возраст 49,1, средний возраст 51 год) и когорта из 55 клинически выздоровевших пациентов с COVID-19 (CR, 21 мужчина и 34 женщины, средний возраст 48,8, средний возраст 51 год) участвовали в исследовании (дополнительная таблица S1), за исключением анализа cTfh и B-клеток и цитокина IL-2, для которого подгруппа из 36 клинически выздоровевших лиц (14 мужчин и 22 женщины, средний возраст 50,6 года, средний возраст 52 года) из-за отсутствия реагентов антител.

Клинические лабораторные измерения

Клинические лабораторные измерения, включая общий анализ крови, обнаружение антител, специфичных к SARS-CoV-2 RBD, с использованием полосок коллоидного золота и обнаружение нуклеотидов, специфичных для SARS-CoV-2, были выполнены в больнице Ухань Цзиньинтань в апреле 2020 года. Образцы мазков собирали в день забора периферической крови и тестировали с помощью количественной полимеразной цепной реакции в реальном времени для амплификации гена E, гена RdRp и гена N SARS-CoV-2, как описано в нашем предыдущем исследовании (Cao et al. al., 2020).

Оценка ответа лимфоцитов методом проточной цитометрии

Осадки плазмы и клеток были отделены от свежей периферической крови клинически выздоровевших субъектов и здоровых доноров. Плазма использовалась для обнаружения SARS-CoV-2-связывающих IgM или IgG, а также общего IgM и общего IgG. РВМС отделяли от осадка клеток после ресуспендирования в фосфатно-солевом буфере центрифугированием в градиенте плотности и использовали для оценки ответа лимфоцитов с помощью проточной цитометрии, как описано в дополнительных материалах и методах.

Измерение общего IgM и IgG в плазме

Общие IgM и IgG в плазме определяли с помощью ELISA, как описано в дополнительных материалах и методах.

Статистический анализ

Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение. Для анализа различий между когортами CR и HD для нормально распределенных данных с однородной дисперсией использовался непарный двусторонний критерий Стьюдента t , а для ненормально распределенных данных — критерий Манна – Уитни U .Для анализа тенденции функционального восстановления лимфоцитов или ассоциации T-bet и IFN-γ использовалась линейная регрессия. Статистический анализ проводился с помощью InStat, версия 8.0 (программное обеспечение GraphPad). P <0,05 считалось значимым.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы доступны на сайте Journal of Molecular Cell Biology онлайн.

Благодарности

Мы благодарим людей, вылечившихся от COVID-19, здоровых доноров, участвовавших в этом исследовании, а также персонал больницы Ухань Цзиньинтань.

Финансирование

Эта работа была поддержана крупными проектами технологических инноваций в провинции Хубэй (2019ABA089) и Департаментом науки и технологий Куньмина (2020-1-N-037).

Конфликт интересов: Не объявлен.

Список литературы

Ахмед

F.

,

Ибрагим

A.

,

Cooper

C.L.

, и другие. (

2019

).

Хроническая инфекция вируса гепатита С нарушает дифференцировку макрофагов M1 и способствует дисфункции Т-клеток CD8 ⁺

.

Ячейки

8

,

374

.

Бай

Л.

,

Пэн

H.

,

Хао

Х.

, и другие. (

2019

).

CD8 ⁺ Т-клетки способствуют созреванию резидентных в печени NK-клеток по оси CD70 CD27

.

Гепатология

70

,

1804

—

1815

.

Callaway

E.

(

2020

).

Вакцины против коронавируса: пять ключевых вопросов в начале испытаний

.

Природа

579

,

481

.

Цао

Б.

,

Ван

Я.

,

Вэнь

Д.

, и другие. (

2020

).

Испытание применения лопинавира и ритонавира у взрослых, госпитализированных с тяжелым Covid-19

.

N. Engl. J. Med

.

382

,

1787

—

1799

.

Чанана

Н.

,

Palmo

T.

,

Шарма

К.

, и другие. (

2020

).

Признаки пола, влияющие на смертность от SARS-CoV-2

.

г. J. Physiol. Эндокринол. Метаб

.

319

,

E562

—

E567

.

Чанг

К.М.

,

Травма

Д.

,

Park

J.J.

, и другие. (

2019

).

Отличный фенотип и функция циркулирующих Vδ1 ⁺ и Vδ2 ⁺ γδT-клеток при остром и хроническом гепатите B

.

PLoS Pathog

.

15

,

e1007715

.

Чен

г.

,

Wu

D.

,

Guo

W.

, и другие. (

2020

).

Клинико-иммунологические особенности коронавирусной болезни тяжелой и средней степени тяжести 2019

.

J. Clin. Инвестируйте

.

130

,

2620

—

2629

.

Чен

З.

,

Джон Уэрри

E.

(

2020

).

Т-клеточные ответы у пациентов с COVID-19

.

Nat. Ред. Иммунол

.

20

,

529

—

536

.

Кори

Л.

,

Mascola

J.R.

,

Fauci

A.S.

, и другие.(

2020

).

Стратегический подход к исследованиям и разработкам вакцины COVID-19

.

Наука

368

,

948

—

950

.

Crotty

S.

(

2019

).

Биология Т-фолликулярных клеток-помощников: десятилетие открытий и болезней

.

Иммунитет

50

,

1132

—

1148

.

Дуэк

округ Колумбия

,

Бренчли

J.М.

,

Ставки

М.Р.

, и другие. (

2002

).

ВИЧ преимущественно инфицирует ВИЧ-специфические CD4 ⁺ Т-клетки

.

Природа

417

,

95

—

98

.

Дуань

Y.Q.

,

Xia

M.H.

,

Рен

Л.

, и другие. (

2020

).

Дефицит клеток Tfh и зародышевого центра у умерших пациентов с COVID-19

.

Curr. Med. Sci

.

40

,

618

—

624

.

Гади

Н.

,

Wu

S.C.

,

Spihlman

A.P.

, и другие. (

2020

).

Какое отношение имеет секс к COVID-19? Гендерные различия иммунного ответа хозяина на коронавирусы

.

Фронт. Иммунол

.

11

,

2147

.

Джамареллос-Бурбули

E.J.

,

Netea

M.G.

,

Ровина

Н.

, и другие. (

2020

).

Комплексная иммунная дисрегуляция у пациентов с COVID-19 с тяжелой дыхательной недостаточностью

.

Cell Host Microbe

27

,

992

—

1000.e3

.

Грифони

А.

,

Weiskopf

D.

,

Рамирес

S.I.

, и другие. (

2020

).

Мишени Т-клеточного ответа на коронавирус SARS-CoV-2 у людей с заболеванием COVID-19 и лиц, не подвергавшихся воздействию

.

Ячейка

181

,

1489

—

1501.e15

.

Гуань

W.J.

,

Ni

Z.Y.

,

Hu

Y.

, и другие. (

2020

).

Клиническая характеристика коронавирусной болезни 2019 г. в Китае

.

N. Engl. J. Med

.

382

,

1708

—

1720

.

Ходгинс

Дж. Дж.

,

Хан

S.T.

,

Парк

м.

, и другие. (

2019

).

Killers 2.0: терапия NK-клетками на переднем крае борьбы с раком

.

J. Clin. Инвестируйте

.

129

,

3499

—

3510

.

Хуан

К.

,

Ван

Я.

,

Li

X.

, и другие. (

2020

).

Клинические особенности пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 г., в Ухане, Китай

.

Ланцет

395

,

497

—

506

.

Исаков

Н.

,

Альтман

А.

(

2012

).

PKC-θ-опосредованная доставка сигнала от поверхностных рецепторов TCR / CD28

.

Фронт. Иммунол

.

3

,

273

.

Цзян

Р. Д.

,

Лю

М.Q.

,

Чен

Ю.

, и другие. (

2020

).

Патогенез SARS-CoV-2 у трансгенных мышей, экспрессирующих человеческий ангиотензин-превращающий фермент 2

.

Ячейка

182

,

50

—

58.e8

.

Цзян

T.J.

,

Чжан

J.Y.

,

Li

W.G.

, и другие. (

2010

).

Преимущественная потеря клеток Th27 связана с активацией Т-лимфоцитов CD4 у пациентов с пандемической инфекцией свиного гриппа А h2N1 2009 г.

.

Clin. Иммунол

.

137

,

303

—

310

.

Канеко

Н.

,

Kuo

H.H.

,

Boucau

J.

, и другие. (

2020

).

Потеря Bcl-6-экспрессирующих Т-фолликулярных вспомогательных клеток и зародышевых центров при COVID-19

.

Ячейка

183

,

143

—

157.e13

.

Келли

M.N.

,

Чжэн

М.

,

Руан

С.

, и другие. (

2013

).

Память CD4 ⁺ Т-клетки необходимы для оптимальных эффекторных функций NK-клеток против условно-патогенного грибка Pneumocystis murina

.

Дж. Иммунол

.

190

,

285

—

295

.

Knudson

C.J.

,

Hartwig

S.M.

,

Meyerholz

D.K.

, и другие. (

2015

).

Болезнь, усиленная вакциной RSV, управляется комбинированными действиями различных субпопуляций Т-лимфоцитов CD4

.

PLoS Pathog

.

11

,

e1004757

.

Кури-Сервантес

Л.

,

Пампена

M.B.

,

Мэн

W.

, и другие. (

2020

).

Комплексное картирование иммунных нарушений, связанных с тяжелой формой COVID-19

.

Sci. Иммунол

.

5

,

eabd7114

.

Лесли

М.

(

2020

).

Т-клетки, обнаруженные у пациентов с коронавирусом, «предвещают добро» для длительного иммунитета

.

Наука

368

,

809

—

810

.

Длинный

Q.X.

,

Тан

X.J.

,

Ши

Q.L.

, и другие. (

2020

).

Клинико-иммунологическая оценка бессимптомных инфекций SARS-CoV-2

.

Nat. Мед

.

26

,

1200

—

1204

.

Мараско

E.

,

Фаррони

К.

,

Cascioli

S.

, и другие. (

2017

).

Активация B-клеток с помощью CD40L или CpG измеряет функцию субпопуляций B-клеток и выявляет специфические дефекты у пациентов с иммунодефицитом

.

евро. Дж. Иммунол

.

47

,

131

—

143

.

Мэтью

D.

,

Джайлз

J.R.

,

Бакстер

А.Э.

, и другие. (

2020

).

Глубокое иммунное профилирование пациентов с COVID-19 выявляет различные иммунотипы с терапевтическими последствиями

.

Наука

369

,

eabc8511

.

Маццони

A.

,

Salvati

L.

,

Магги

Л.

, и другие.(

2020

).

Нарушение цитотоксичности иммунных клеток при тяжелой форме COVID-19 зависит от IL-6

.

J. Clin. Инвестируйте

.

130

,

4694

—

4703

.

Молгора

М.

,

Bonavita

E.

,

Понцетта

A.

, и другие. (

2017

).

IL-1R8 является контрольной точкой в ​​NK-клетках, регулирующих противоопухолевую и противовирусную активность

.

Природа

551

,

110

—

114

.

Морита

р.

,

Schmitt

N.

,

Bentebibel

S.E.

, и другие. (

2011

).

Кровь человека CXCR5 ⁺ CD4 ⁺ Т-клетки являются аналогами Т-фолликулярных клеток и содержат специфические подмножества, которые по-разному поддерживают секрецию антител

.

Иммунитет

34

,

108

—

121

.

Ni

L.

,

Ye

F.

,

Cheng

M.L.

, и другие. (

2020

).

Выявление гуморального и клеточного иммунитета, специфичного для SARS-CoV-2, у выздоравливающих лиц с COVID-19

.

Иммунитет

52

,

971

—

977.e3

.

Оуян

Ю.

,

Инь

Дж.

,

Ван

Вт

, и другие. (

2020

).

Спектр экспрессии генов с пониженной регуляцией и иммунные ответы менялись по мере прогрессирования заболевания у пациентов с COVID-19

.

Clin. Заразить. Дис

.

71

,

2052

—

2060

.

Пэн

Ю.

,

Mentzer

A.J.

,

Лю

Г.

, и другие. (

2020

).

Широкая и сильная память CD4 ⁺ и CD8 ⁺ Т-клетки, индуцированные SARS-CoV-2 у выздоравливающих людей в Великобритании после COVID-19

.

Nat. Иммунол

.

21

,

1336

—

1345

.

Цинь

C.

,

Чжоу

Л.

,

Hu

Z.

, и другие. (

2020

).

Нарушение регуляции иммунного ответа у пациентов с коронавирусом 2019 (COVID-19) в Ухане, Китай

.

Clin. Заразить. Дис

.

71

,

762

—

768

.

Секин

т.

,

Perez-Potti

A.

,

Rivera-Ballesteros

O.

, и другие. (

2020

).

Устойчивый Т-клеточный иммунитет у выздоравливающих лиц с бессимптомным или легким течением COVID-19

.

Ячейка

183

,

158

—

168.e14

.

Ши

Ю.

,

Ван

Я.

,

Шао

К.

, и другие. (

2020

).

Инфекция COVID-19: перспективы иммунного ответа

.

Разница в смерти клеток

.

27

,

1451

—

1454

.

Вайнштейн

J.S.

,

Laidlaw

B.J.

,

Лю

Ю.

, и другие. (

2018

).

STAT4 и T-bet контролируют развитие фолликулярных Т-хелперных Т-клеток при вирусных инфекциях

.

J. Exp. Мед

.

215

,

337

—

355

.

Weiskopf

D.

,

Шмитц

К.С.

,

Raadsen

M.P.

, и другие. (

2020

).

Фенотип и кинетика Т-лимфоцитов, специфичных для SARS-CoV-2, у пациентов с COVID-19 с острым респираторным дистресс-синдромом

.

Sci. Иммунол

.

5

,

eabd2071

.

Ян

Дж.

,

Чжан

E.

,

Чжун

М.

, и другие. (

2020

).

Продольные характеристики ответов Т-клеток при бессимптомной инфекции SARS-CoV-2

.

Virol. Грех

.

35

,

838

—

841

.

Ян

W.

,

Бай

Ю.

,

Xiong

Y.

, и другие. (

2016

).

Усиление противоопухолевого ответа CD8 ⁺ Т-клеток путем модуляции метаболизма холестерина

.

Природа

531

,

651

—

655

.

Чжан

X.

,

Тан

Ю.

,

Ling

Y.

, и другие. (

2020

).

Вирусные факторы и факторы хозяина, связанные с клиническим исходом COVID-19

.

Природа

583

,

437

—

440

.

Чжэн

М.

,

Гао

Y.

,

Ван

Г.

, и другие. (

2020

).

Функциональное истощение противовирусных лимфоцитов у пациентов с COVID-19

.

Ячейка. Мол. Иммунол

.

17

,

533

—

535

.

Заметки автора

© Автор (ы) (2021). Опубликовано Oxford University Press от имени Journal of Molecular Cell Biology , CEMCS, CAS.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает некоммерческое повторное использование, распространение, и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинала.По вопросам коммерческого повторного использования обращайтесь по адресу [email protected]. .

Почему уровень гемоглобина в крови скачет то вверх, то вниз и как его держать в норме. — Верис

Гемоглобин в крови ниже нормы — это плохо. Выше нормы — ещё хуже. Почему его уровень в крови скачет и что делать, чтобы этот показатель всегда был в норме? 
1. Главная функция гемоглобина — транспортировка кислорода во все органы и ткани. Понятия нормы гемоглобина у мужчин и женщин разнятся (для женщин нормальный уровень гемоглобина — 120-140 г/л, у мужчин — 130-160 г/л). 
Для беременных женщин (организм которых работает за двоих) и для младенцев нормальным уровнем гемоглобина считается 110 г/л. Однако будущим мамам необходимо постоянно контролировать уровень гемоглобина. Его недостаток может вызвать преждевременные роды или задержку развития плода, а избыток — смерть ребёнка. 
2. Умеренное снижение гемоглобина (анемия, малокровие) — явление обычное, особенно у женщин. Это объясняется физиологически обусловленной ежемесячной потерей крови. Если месячные обильные, уровень гемоглобина может опускаться до 90 г/л. 
Даже у здоровых женщин при длительном снижении уровня гемоглобина может отмечаться слабость, головокружение, снижение аппетита, сонливость, падение работоспособности, сухость кожи, ломкость ногтей, хрупкость и выпадение волос. 
Нередко это отмечается у пациентов с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта: воспалённая слизистая желудка не может полноценно усваивать железо. 
Самые опасные состояния — внутренние кровотечения (язвы, эрозии, опухоли, в том числе злокачественные). Бледность — отличительная особенность пациентов, страдающих этими заболеваниями. 
3. Однако высокий уровень гемоглобина — это не повод для радости. Чаще всего это симптом опасных заболеваний (эритроцитоза, сгущения крови, врождённого порока сердца, последствий ожога, кишечной непроходимости, сердечной и лёгочной недостаточности, обезвоживания). 
4. У детей высокие показатели гемоглобина — косвенный признак болезни крови или онкологических заболеваний. Поэтому оставлять без внимания высокий гемоглобин крайне опасно: нужно обязательно выяснять причину. 
5. Признаки низкого уровня гемоглобина 
Непреходящая слабость, снижение аппетита, сонливость, головокружения, извращение вкуса, сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос, заеды в уголках рта. 
6. Признаки высокого гемоглобина 
Сходны с признаками гепатитов. Желтушное окрашивание кожи, склер, нёба и языка, зуд, увеличение печени, нарушение сердечного ритма, бледность, худоба. 
Сдать анализ крови в лаборатории и оперативно получить консультацию врача-гематолога (взрослого или детского) можно у нас в Семейной клинике. Приемы ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ! Запись по тел. 43-03-03 и 41-03-03.

Низкий гемоглобин может быть признаком рака или язвы желудка — Российская газета

Для нормальной работы иммунной системы человека необходимо железо. Нехватка этого микроэлемента может привести к возникновению проблем с потенцией у мужчин и нарушить менструальный цикл у женщин. Низкий уровень гемоглобина может предупреждать и о других серьезных заболеваниях.

Признаки нехватки железа в организме могут проявляться в упадке сил, депрессии, выпадении волос и сухости кожи, сонливости и раздражительности. Однако чтобы определить настоящую анемию и восполнить дефицит железа, необходимо провести развернутый анализ крови.

«Если у мужчины гемоглобин снижен хотя бы немного, допустим, до 120-110 г/л крови, то это уже красный флаг. Даже если он не испытывает при этом усталости и у него нет других симптомов анемии», — заявила изданию aif.ru руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова. Для мужчины норма гемоглобина — 130-160 г/л крови, для женщины — 120-140 г/л. Пониженный гемоглобин может говорить о наличии полипа, язвы желудка, эрозии и даже о начинающемся раке кишечника или желудка.

В зоне риска находятся вегетарианцы и любители жестких диет, подростки во время гормональной перестройки организма, дети-спортсмены, не принимающие дополнительно витаминно-минеральные комплексы. Если беременные женщины не принимают специальные поливитамины, то они также рискуют заболеть анемией.

Врач напоминает, что препараты для восполнения запасов гемоглобина и ферритина не стоит покупать самостоятельно в аптеке. Их назначают только медики. Кроме того, действие лекарств начинается лишь с шести месяцев и потому нельзя прерывать курс лечения.

Кстати

Важно помнить, что препараты, содержащие железо, нельзя совмещать с молочными продуктами. Нежелательно также запивать железосодержащие препараты черным чаем. Зато прекрасный результат даст апельсиновый сок, который помогает всасыванию железа. Помогут восстановить микроэлементы нежирное красное мясо (говядина и баранина), печень, гранат, морская капуста и тыквенные семечки.

Повышенный гемоглобин — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Повышенный гемоглобин, или эритроцитоз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Эритроцитоз – увеличение содержания красных клеток в единице объема крови, сопровождающееся повышением уровня гемоглобина. Основными симптомами этих изменений являются головные, мышечные боли, головокружение, носовые кровотечения, быстрая утомляемость, более специфические симптомы зависят от соответствующего заболевания.

Разновидности эритроцитоза

Эритроцитоз может быть первичным и вторичным.

Первичный эритроцитоз рассматривается как самостоятельное заболевание системы кроветворения и имеет генетическую природу. В медицине он известен как врожденная полицитемия, или болезнь Вакеза. Данная патология провоцирует увеличение объема костного мозга и повышенную выработку эритроцитов и гемоглобина.

Вторичный эритроцитоз не считается отдельным заболеванием, а лишь симптомом острых или хронических болезней и состояний.
Относительный эритроцитоз является следствием обезвоживания организма, вызванного обильной диареей или рвотой.

Также повышение уровня гемоглобина может являться результатом передозировки лекарственных препаратов, курения, злоупотребления алкоголем и воздействия химических веществ (нитритов).

Абсолютный эритроцитоз является следствием усиленного эритропоэза – процесса образования красных кровяных клеток в костном мозге. Эта форма патологии всегда связана с болезнями внутренних органов или систем.

Возможные причины повышения гемоглобина

I. Наследственные:

1. Изменение структуры гена Jak2 V617F, отвечающего за выработку красных клеток крови.
2. Неспособность крови связывать и переносить кислород к тканям.
3. Снижение поступления кислорода к тканям почек (это приводит к тому, что они начинают усиленно вырабатывать гормон, отвечающий за образование эритроцитов (эритропоэтин)).
4. Дефицит ферментов, отвечающих за выработку эритроцитов и их функцию переноса кислорода к тканям.

II. Приобретенные:

1. Заболевания почек (гидронефроз, поликистоз почек, онкологические заболевания и стеноз почечной артерии).
2. Заболевания легких (хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, заболевания, поражающие легочную ткань, иногда неустановленной причины).
3. Заболевания сердца (врожденные и приобретенные пороки сердца).
4. Заболевания печени (опухоли печени).
5. Заболевания головного мозга (в частности, опухоль мозжечка).
6. Заболевания женской половой системы (онкологические заболевания яичников).
7. Болезни эндокринной системы, поражающие надпочечники и способствующие повышению артериального давления, при которых обычно неэффективны основные препараты, используемые при гипертонической болезни (болезнь Иценко–Кушинга, феохромоцитома), а также заболевания щитовидной железы.
8. Отравление угарным газом.
9. Пребывание на больших высотах.
10. Синдром обструктивного апноэ, характеризующийся временной остановкой дыхания во время сна.

К каким врачам обращаться, если повышен гемоглобин

При выявлении увеличения количества эритроцитов, гематокрита, гемоглобина в первую очередь необходимо в максимально короткие сроки обратиться к гематологу.

Для уточнения диагноза может потребоваться проведение стернальной пункции или трепанобиопсии костного мозга.

Гемоглобин в крови: что это такое и какая норма данного показателя

Гемоглобин представляет белок, который содержится в эритроцитах и выполняет функцию транспортировки кислорода по организму. Его значение велико, поэтому отклонение от нормы не должно оставаться незамеченным. Какая норма гемоглобина у мужчин, женщин и детей?

Норма женского белка

Гемоглобин в норме у женщин120-140 г/л. Но показатель меняется в зависимости от возраста человека. У новорожденного ребенка и до совершеннолетия обозначение показателя у мальчиков и девочек одинаковое.

С возрастом нормальный белок находится в крови в разных концентрациях:

• 18 лет – 115 – 140 грамм на литр.
• 19-30 лет – 118 – 150.
• 30-40 лет – 122 – 145.
• 40-50 лет – 120 – 140.
• 50-60 лет – 116 – 133.
• 60-70 лет – 115 – 135.
• 70-85 лет – 105 – 131.

Отдельно стоит сказать о женщинах, которые ждут ребенка. У них наблюдается пониженное содержание данного вещества. В норме гемоглобин в крови в данный период жизни составляет 110-128 г/л. Такое снижение связано с тем, что в организме при беременности циркулирует больше крови, особенно в третьем триместре.

Низкий уровень свободного белка наблюдается во время месячных. Нормальный гемоглобин в этот период составляет 110-124 г/л. А вот у женщин, занимающихся профессионально спортом, показатель высокий до 160 г/л. Еще повышаться уровень вещества может у курящих дам до 150 г/л. Это считается нормальным уровнем гемоглобина для таких категорий пациенток.

Нормативы у мужского пола

У взрослых мужчин показатель крови отличается от женщин. Какой должен быть гемоглобин в норме у представителей сильного пола? У них нижняя граница составляет 140 г/л, а верхняя – 160 г/л. Мужчины по своей природе способны переносить больше физической нагрузки, чем женщины. В связи с этим и кислорода необходимо больше.

Для всех пациентов устанавливать одно значение нельзя, так как конкретная норма зависит от образа жизни. К примеру: у мужчин, которые активно занимаются спортом, уровень железосодержащего белка выше. Если человек мало двигается, то и показатель снизится.

У большинства пациентов утром повышенная концентрация гемоглобина, а вечером пониженная. Повышается показатель и у тех, кто курит или проживает в горной местности. У пожилых мужчин, перешагнувших 50-летний возраст, содержание белка понижается до 118–139 г/л.

Показатель у малышей

Какой нормальный гемоглобин у детей, точно сказать можно, зная возраст ребенка. Так как до подросткового возраста уровень белка меняется. У малышей, которые недавно появились на свет, в крови фетальный вид гемоглобина. У годовалого ребенка он замещается на обычный гемоглобин.

В первый месяц жизни ребенка показатель высокий. Затем понижается. Это нормальное явление, которое соответствует естественным процессам, происходящим в организме. К году показатель варьируется в пределах 105–135 г/дл.

Нужно знать, какая норма гемоглобина в крови по возрасту у детей. Таблица показывает примерные показатели:

Возраст	Уровень белка в г/л
1-3 дня	145-225
Неделя	130-215
2 недели	127-205
30 дней	125-180
2 месяца	115-140
3-6 месяцев	110-129
12 месяцев	105-135
2 года	110-135
6 лет	110-140
12 лет	110-145
До 15 лет	115-150

Конкретный уровень гемоглобина в крови зависит от факторов:

• Срок появления на свет малыша. Если ребенок родился недоношенным, то концентрация белка в крови снижена.
• Общее состояние здоровья крохи. Если у детей заболевания, то это сказывается на количестве гемоглобина.
• Кормление. Здоровые малыши, которые находятся на грудном вскармливании, всегда имеют нормальный показатель белка. Если основой кормления являются искусственные смеси, то уровень может  упасть. С трехмесячного возраста начинается прикорм, который может быть несбалансированным и понизить уровень гемоглобина в крови.
• Наследственность. Если мама страдала повышенным или пониженным гемоглобином, то ребенок тоже может приобрести такую проблему.

Для поддержания норматива рассматриваемого вещества в крови родителям следует отдать предпочтение кормлению грудничка материнским молоком. Когда начнется прикорм, сбалансировать рацион ребенка.

Необходимо, чтобы с пищей поступало достаточно железа и витамина С, который помогает первому элементу полноценно всасываться в кровь. Больше времени проводить на свежем воздухе.

Не забывать и о регулярных походах к педиатру и сдаче анализов. Эти меры позволят сохранить уровень гемоглобина в норме. Что важно, так как отклонения могут вызвать проблемы со здоровьем.

Важно!!! Дефицит белка может привести к тому, что малыш будет плохо развиваться умственно и физически. Поэтому понижение или повышение показателя нельзя допускать.

Норма гликированного белка

Люди, которые страдают сахарным диабетом, имеют иной состав крови и мочи. Поэтому уровень гемоглобина отличается от показателя у здоровых людей. Норма гликированного белка у диабетиков зависит от степени заболевания, характера.

Есть отдельное лабораторное исследование крови, которое помогает определить количество гликозилированного гемоглобина в крови. Его результат важен дляназначения лечения больному сахарным диабетом. Клинический анализ обязательный даже в том случае, если наблюдается преддиабет.

В норме белок  составляет 4,6-6,5 процентов от содержания сахара в крови. Если результат исследования показывает отклонение от нормы в пределах 6,5-6,9%, то доктор подозревает развитие сахарного диабета. Такие пациенты вносятся в группу риска, и должны раз в 3 месяца сдавать кровь.

Повышенный гемоглобин

Если лабораторное исследование крови показывает, что уровень гемоглобина выше установленной нормы, то есть повод для полного обследования пациента в целях выявления причины нарушения.

Виновниками высокого содержания белка могут быть такие патологии как эритремия, проблемы с сердцем, сгущение крови, ожоги, непроходимость кишечника, болезни крови и онкология.

Но не всегда повышенная концентрация гемоглобина говорит о наличии патологических процессов. Иногда причиной могут стать физиологические факторы, которые не требуют беспокойства. К ним относят физические нагрузки, проживание в горной местности, где состав воздуха немного иной и организм его воспринимает по-другому.

Ведь многие люди испытывали легкое головокружение, кода выходили на свежий воздух или поднимались в горы. Такое явление объясняется тем, что в кровь активно поступает кислород, кровообращение ускоряется, вызывается повышение количества гемоглобина.

У людей, злоупотребляющих алкоголем, может повышаться гемоглобин и ферритин. Ведь запой сопровождается кислородным голоданием, нарушением кровообращения в организме, что негативно сказывается на производстве белка.

Причины понижения белка

Чаще всего у пациенток встречается низкий уровень гемоглобина. К причинам состояния относят недуги:

• Кровотечения. Открытые или внутренние. Обычно сильная потеря крови возникает при проведении операции, при травмах, геморрое, заболеваниях матки у девушки, обильных менструациях, патологиях пищеварительных органов.
• Неправильное питание. Из-за несбалансированности рациона в организм поступает мало веществ, которые нужны для производства гемоглобина.
• Паразиты. Часто возникают, когда в организме человека не хватает витамина В12.
• Патологии желудка и кишечника. Патологии данных органов мешают нормальному всасыванию и усваиванию железа, потому что страдает слизистая оболочка.
• Инфекционные болезни, такие как туберкулез, гепатит. Из-за них массово и раньше времени разрушаются эритроциты в крови. Количество гемоглобина тоже падает.
• Гипотиреоз. Возникает вследствие недостаточного количества гормонов щитовидной железы. Ведь они регулируют процесс всасывания железа в кишечнике. Поэтому их дефицит ведет к снижению концентрации железа и гемоглобина в крови.
• Аутоиммунные патологии. Вызывают поражение и разрушение тканей организма, что приводит к развитию воспалительного процесса, распаду эритроцитов.
• Злокачественные болезни крови, к примеру:лейкоз, или опухоли внутренних органов, химиотерапия.
• Частые стрессы. Эти негативные явления плохо воздействуют на психическое состояние человека, провоцируют состояние подавленности. Если человек долгое время находится под влиянием стрессовых ситуаций, то содержание гемоглобина понизится до критической отметки.
• Низкий уровень физической активности. Из-за этого кровь двигается по сосудам медленно, поэтому в мозг приходят сигналы о высоком содержании эритроцитов в организме. В итоге производство белка прекращается, гемоглобин снижается.

Естественной причиной понижения железосодержащего белка является донорство. Но уровень гемоглобина быстро приводится в норму, если человек здоров. Если имеются проблемы, то донора не допускают к сдаче крови.

Восстановление уровня

Для нормализации гемоглобина в крови нужно знать точную причину, которая привела к отклонению. Ведь если у человека патологии пищеварительных органов, мешающие полноценному всасыванию железа в кишечнике, то диета не поможет. В этом случае нужно направить все силы на устранение болезни.

Если причиной является не заболевание, то можно решить проблему с помощью корректировки рациона. Нужно включить в ежедневное меню продукты, богатые железом, витамином В и С, фолиевой кислотой. Вместе с правильным питанием вести активный образ жизни, использовать народные средства.

Если уровень гемоглобина не нормализуется с помощью диеты и спорта, то врач может посоветовать прием железосодержащих препаратов. Обычно назначаются в таблетках, но в запущенных случаях больным могут ставить капельницы.

Если человек хорошо переносит медикаменты, то в первое время показанием врача будет большая дозировка. Затем ее снижают, доводя до минимальной дозы, и принимают в качестве поддерживающей терапии на протяжении нескольких месяцев.

Если необходимо, врач назначит прием витамина В12, фолиевой и аскорбиновой кислоты. В тяжелых ситуациях прибегают к переливанию крови.

При повышенном уровне гемоглобина врачи назначают прием препаратов, которые разжижают кровь. Такие средства можно применять только с согласия лечащего доктора.

Если отклонение не критическое, то можно восстановить показатель с помощью изменения рациона. В случае повышенного гемоглобина из рациона убирать продукты, которые богаты железом.

Проблемы со здоровьем всегда лучше предупредить, чем лечить. Поэтому нужно не менее двух раз в год делать лабораторный анализ венозной крови и знать, сколько должно быть гемоглобина в крови, контролировать другие показатели: среднюю СОЭ, количество лейкоцитов, тромбоцитов и прочих важнейших элементов.

Загрузка…

Гемоглобин в анализе крови: как обозначается, норма, причины отклонения показателей

• При любом обследовании, независимо от причины обращения в поликлинику, врач особое внимание уделяет уровню гемоглобина в крови у пациента.
• Показатели этого особенного и жизненно важного белка в организме определяются с помощью специального клинического исследования, а его отклонения от нормы свидетельствуют о различных заболеваниях.
• В рубрике вы узнаете, за что отвечает гемоглобин в крови и почему он может повышаться или понижаться.

Что такое гемоглобин и в чем его роль

Гемоглобину, который входит в состав эритроцитов (красных кровяных клеток), отведена особая роль, заключающаяся в захвате кислорода в легких и распространении его по всем тканям организма. При этом гемоглобин захватывает по пути молекулы углекислого газа, обменивая их на кислород. Именно от уровня гемоглобина зависит правильность и достаточность внутреннего дыхания всего организма.

1. Гемоглобин представляет собой сложный белок, образующийся вокруг молекул железа.
2. На каждом эритроците находится множество таких соединений, что обеспечивает нормальное функционирование всего организма.
3. Все обменные процессы внутри клеток зависят именно от достаточности этого белка.

Выработка эритроцитов происходит в костном мозге, этот процесс непрерывен, поскольку красные кровяные клетки живут всего около 120 дней. Чтобы их гибель не была заметна, их необходимо постоянно возмещать. А чтобы процесс выработки проходил без сбоев, следует следить за суточным потреблением железа.

Взрослому человеку в сутки необходимо от 5 – 7 до 10 – 18 мг железа, что зависит от пола, состояния человека и имеющихся нагрузок. Например, беременным женщинам и спортсменам требуется больше железа, чем остальным людям.

Как сдавать кровь на гемоглобин

Рассмотрим, как сдавать анализ крови на гемоглобин, натощак или нет? Никакой особенной подготовки к сдаче такого анализа не требуется, важно лишь сдать его рано утром, натощак, при этом после последнего приема пищи должно пройти не меньше 8 часов.

• Прокол делается одноразовым инструментом, который распаковывается в присутствии пациента, непосредственно перед самым забором крови.
• После прокола выделяющуюся кровь собирают стеклянной трубочкой, на конце которой расположена небольшая резиновая груша, и распределяют полученный материал по пробиркам для дальнейшего исследования в лаборатории.
• Выявляемый гемоглобин может быть не только физиологическим, но и иметь патологические формы. Физиологический вид элемента имеет 3 формы:

• Соединение гемоглобина и кислорода (HbО2), которое образуется только в артериальной крови. Именно это соединение придает ей ярко-красный насыщенный цвет.
• Восстановленный гемоглобин (HbH) – так называют элементы, которые уже отдали переносимый кислород.
• Соединение гемоглобина с углекислым газом (HbCO2) – находится в венозной крови и делает ее темной.

Теперь вы знаете, как обозначается гемоглобин в анализах крови.

К патологическим видам относят соединения гемоглобина с ненормальными веществами, например, с угарным газом, химикатами, а также элементы, поврежденные определенными заболеваниями. К этой же категории относится и гликированный гемоглобин, соединенный с глюкозой.

В большинстве случаев проверяется уровень именно физиологического гемоглобина, при этом полученные результаты сравниваются с таблицами, где указаны нормы элемента для людей различных полов, возрастных групп, а также возможные отклонения от нормы из-за особенностей организма.

Нормы гемоглобина у взрослых, детей и беременных

У мужчин, в силу особенностей их организма и выработке гормона тестостерона, уровень гемоглобина несколько выше, чем у женщин. Средние значения показателей приведены в следующей таблице:

Возраст	У мужчин в г/л	У женщин в г/л
От 12 до 15 лет	От 120 до 160	От 112 до 152
От 15 до 18 лет	От 117 до 160	От 115 до 153
От 18 до 65 лет	От 130 до 160	От 120 до 155
От 65 лет и старше	От 125 до 165	От 120 до 157

У детей до 12 лет уровень гемоглобина не зависит от пола, а потому установленные нормы меняются только по возрастным категориям. Средние показатели уровня гемоглобина у детей составляют:

Возраст	Уровень гемоглобина в г/л
От рождения до 14 дней	От 135 до 200
От 2 до 4 недель	От 115 до 180
От 1 до 2 месяцев	От 90 до 130
От 2 до 6 месяцев	От 95 до 140
От 6 месяцев до 1 года	От 105 до 140
От 1 года до 5 лет	От 100 до 140
От 5 до 12 лет	От 115 до 145

В среднем, в любом возрасте и для любого здорового человека можно установить общее нормальное значение гемоглобина в пределах от 110 до 160 г/л.

С возрастом кровь у человека начинает сгущаться и, теоретически, уровень должен повышаться.

Однако на практике обычно наблюдается совсем иная картина, где по причине наличия разных заболеваний у людей старшей возрастной группы падает уровень гемоглобина и появляется анемия.

В период вынашивания малыша у женщин также наблюдается пониженный уровень гемоглобина, но только во 2-й половине периода беременности это считается нормальным.

В это время в организме значительно увеличивается общий объем крови и костный мозг начинает не справляться с выработкой необходимого количества эритроцитов и гемоглобина.

Во 2-й половине беременности у женщин допустимым нормальным значением является показатель гемоглобина в 110 г/л.

Подробнее про нормы гемоглобина можно узнать здесь.

Причины и опасности пониженного гемоглобина

Причинами, почему падает гемоглобин, могут быть:

• Заражение организма инфекциями или паразитами.
• Развитие опухолей злокачественного типа.
• Заболевания щитовидной железы и системы ЖКТ.
• Наличие сильных кровотечений любого характера, в том числе и менструальных, операционных, родовых, травматических, а также регулярное донорство крови.
• Наличие заболеваний, разрушающих эритроциты.
• Вегетарианство, разнообразные диеты, несбалансированность питания.
• Чрезмерное употребление крепкого кофе или алкогольных напитков.
• Проведение стационарного лечения с применением внутривенных капельниц и инъекций.

Понижение гемоглобина может иметь множество весьма серьезных последствий, а в особенно тяжелых случаях возможен и летальный исход. Недостаточность гемоглобина приводит к кислородному голоданию всего организма. Первыми симптомами такого состояния является чувство сонливости, постоянной усталости, головокружений, слабости.

Нередко у пациента могут начаться обмороки, судороги, появиться частые головные боли. У некоторых людей пропадает аппетит. Подобные последствия снижения гемоглобина могут появиться у любого человека, независимо от его пола и возраста.

Кислородное голодание, возникающее при сниженном гемоглобине, приводит к неправильному функционированию тканей и органов, к нарушению многих функций организма, что может привести к тяжелым последствиям.

Как повысить гемоглобин

Для начала следует выяснить, что привело к понижению гемоглобина и устранить эту причину. В большинстве случаев (если понижение показателя не катастрофическое) удается поднять уровень до нормы с помощью продуктов питания.

К животным продуктам, повышающим уровень железа, можно отнести: печень, особенно куриную и говяжью, мясо кролика, телятину, говяжий язык, говяжье и свиное сердце, желтки куриных яиц, мясо индейки.

К растительным продуктам, содержащим железо, относятся: разнообразные виды бобовых, грибы в сушеном и свежем виде, какао, бананы, морская капуста, брокколи, персики, печеный картофель, малина, морковь, помидоры в свежем виде, натуральный мед, патока, пшеничные отруби.

Важно помнить о том, что усвоение железа происходит быстрее и лучше при дополнительном употреблении продуктов, богатых витамином С. А молочные продукты и черный чай значительно снижают уровень усвоения этого элемента.

При тяжелых формах анемии, кроме специального питания, обязательно назначаются и препараты, содержащие двухвалентное железо для более быстрого восполнения его организме.

Причины и опасности повышенного гемоглобина

К причинам повышения уровня гемоглобина можно отнести:

• Проживание в неблагоприятных районах, например, высоко в горах, где воздух разрежен и наблюдается недостаточность кислорода, а также в регионах с плохой экологией, в крупных городах.
• Постоянное физическое перенапряжение, серьезные физические нагрузки, тяжелая физическая работа. Отсутствие полноценного отдыха.
• Обезвоживание по причине недостаточного потребления жидкости, особенно в жаркое время года.
• Наличие сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваний.
• Прием мочегонных препаратов.
• Различные заболевания ЖКТ или пищевые отравления, сопровождающиеся рвотой или сильной диареей.

Высокий уровень гемоглобина обычно проявляется выраженной слабостью всего организма, потерей аппетита, появлением болей в суставах и мышцах. У некоторых людей может резко снизиться слух или зрение. Может появиться сильное покраснение кожи, головокружение, бессонница, боли в животе, запоры.

Важно помнить о том, что повышение гемоглобина всегда говорит о сгущении крови, а это нарушает ее течение по сосудам, что также приводит к возникновению кислородного голодания из-за несвоевременной поставки кислорода к тканям.

Как понизить гемоглобин

Конечно, перед тем, как принимать меры по снижению уровня гемоглобина, следует выявить и устранить причину этого нарушения.

Для снижения показателей назначается особая диета, при которой потребление продуктов с высоким содержанием железа резко ограничивается.

Из рациона следует исключить (или снизить до минимума) все виды красного мяса, печени, сердца и прочих субпродуктов, некоторых овощей.

Следует исключить и потребление кондитерских изделий, особенно сладкой выпечки, свинины (жирной), сала, сливочного масла и прочих жирных продуктов, которые повышают в организме уровень холестерина, поскольку это может привести к закупорке сосудов.

Исключаются из рациона и газированные напитки, консервы, фастфуд, полуфабрикаты, а также витаминные комплексы, в которых содержится большое количество фолиевой кислоты, витамина В12 и железа.

В особенно тяжелых случаях врач может назначить препараты, направленные на разжижение крови и снижение имеющихся рисков тромбоза сосудов.

Степени анемии по гемоглобину

По уровню гемоглобина степени анемии можно разделить на:

Первая степень

Эта степень нарушения считается легкой, поскольку характеризуется достаточно небольшим отклонением показателей от нормы в меньшую сторону. Такой диагноз ставится мужчинам при снижении гемоглобина до 100 – 120 г/л, а женщинам – при 90 – 110 г/л.

Каких-либо выраженных проявлений заболевания в этом случае человек не ощущает. У некоторых людей могут наблюдаться признаки общего недомогания, повышенная утомляемость, слабость. Как правило, восстановить уровень гемоглобина в этом случае можно с помощью обогащения рациона продуктами с высоким содержанием железа.

Вторая степень

Такой диагноз может быть поставлен, когда уровень гемоглобина падает до более серьезных цифр. У мужчин вторую степень анемии ставят при уровне элемента в 80 – 100 г/л, а у женщин – 70 – 90 г/л.

В этом случае симптомы заболевания проявляются уже достаточно серьезно. У больного человека наблюдаются практически постоянные головные боли, что вызвано кислородным голоданием клеток головного мозга. Этим же объясняются и головокружения. У многих появляются сердечные боли, одышка, повышается ритм сердца.

Конечно, бывают случаи, когда и эта степень анемии протекает практически без симптомов, и о своем состоянии человек узнает, лишь сдав анализ крови по какой-либо другой причине.

В любом случае заболевание нуждается в срочном лечении и восстановлении уровня гемоглобина, для чего, кроме диеты, больному назначают медицинские препараты двухвалентного железа, а также частые прогулки на свежем воздухе.

Третья степень

В этом случае заболевание имеет тяжелую форму, и если уровень гемоглобина опускается ниже 70 г/л, возникает серьезная угроза для жизни человека. Симптомами при этом можно назвать: изменения состояния волос и ногтей, чрезмерную сухость и шелушение кожи, выпадение волос, онемение конечностей и их похолодание, извращение обоняния и вкуса.

При третьей степени анемии у пациентов наблюдается не только сильное разжижение крови, но и серьезные нарушения в работе сердечной системы. В этом случае для лечения человеку проводится переливание массы эритроцитов, после чего назначаются препараты для восстановления уровня железа.

Гемоглобин: норма у взрослых и детей по возрасту

Показатель hgb в анализе крови — это гемоглобин,
эритроцитарный белок. Показаниями к определению уровня этих показателей
являются немотивированная утомляемость, головокружение, бледность кожи. Чаще
всего эти симптомы говорят о развитии анемии.

Что такое

гемоглобин

Гемоглобин, Нb, hgb — это белок, находящийся внутри
эритроцитов. Он содержит атомы железа, имеет красный цвет, что обусловливает
окраску крови. Белок состоит из четырех аминокислотных цепочек, к каждой
присоединен атом железа.

Существует два типа белка:

• hb
  А — 97% в крови у взрослых;
• hb
  F — фетальный, образуется у плода во время внутриутробного развития.

Атомы железа способны связывать кислород. Поэтому hgb
эритроцитов является переносчиком кислорода в организме. Также он забирает
небольшую часть углекислого газа из тканей.

Hb разрушается при старении и разрушении эритроцитов. Он
распадается на белковые молекулы и гем — соединение атомов железа с
аминокислотами. Белок впоследствии распадается на аминокислоты, а железо гема
идет на образование нового hgb. Остатки гема превращаются в пигмент билирубин,
обладающий желтой окраской.

Уровень hgb определяют в общем анализе крови наряду с
эритроцитами, цветным показателем и гематокритом. Количество гемоглобина в
крови у женщин, мужчин и детей различно.

Снижение уровня hgb бывает вызвано следующими причинами:

• дефицит
  железа — неправильное питание или нарушение всасывания макроэлемента в
  кишечнике;
• усиленное
  потребление железа — период активного роста у детей, у женщин при беременности,
  при хронических воспалительных или инфекционных заболеваниях;
• нарушение
  образования hb — генетические особенности, отравление свинцом;
• острые
  и хронические кровопотери;
• наследственные
  дефекты эритроцитов.

Состояние, при котором наблюдается пониженный гемоглобин и/или уровень эритроцитов, называется анемией. Выделяют несколько видов анемий — железодефицитные, гемолитические, апластические.

Повышенный hgb наблюдается при:

• усилении
  функции костного мозга;
• болезнях
  сердца и легких;
• многолетнем
  курении;
• проживании
  в горной местности;
• некоторых
  злокачественных заболеваниях.

Фетальный hb у взрослого человека в норме не обнаруживают.
Если он появляется, это значит, что развивается лейкоз, апластическая анемия
или другое злокачественное заболевание.

В биохимии крови определяют такой показатель, как
гликозилированный hb. Это соединение hb и глюкозы. Показатель дает оценку
уровня сахара крови в течение 1-3 месяцев до исследования. Определение
гликированного гемоглобина используется при обследовании больных сахарным
диабетом

Норма гликированного гемоглобина у детей и взрослых
одинакова, составляет 6-8% от общего содержания hb. С возрастом процентное
соотношение меняется. Ниже представлена таблица соответствия возраста и уровня
гликированного hgb.

Возраст, годыГликогемоглобин, %

30	4,9
40	5,8
50	6,7
60	7,6
Старше 60	8,6

Как обозначается в общем анализе крови

Показатель hgb в общем анализе крови — это и есть гемоглобин. Иногда его еще обозначают hb. Измеряют белок в граммах на литр или децилитр — г/л или г/дл.

Общий анализ крови берут без специальной подготовки. Желательно исследовать венозную кровь, но если доступ к венам затруднен, можно взять капиллярную. Также капиллярную кровь берут у младенцев. Кровь собирают в пробирку с консервантом, который сохраняет целостность эритроцитов.

Таблица норм hb

в крови у женщин

В таблице представлены нормы гемоглобина у женщин по
возрастам.

ГодыНорма гемоглобина в крови у женщин, г/литр

12-18 лет	115-152
18-60 лет	115-150
Старше 60 лет	117-137

С возрастом уровень hgb естественным образом уменьшается. Снижается гемоглобин у беременных женщин, так как плод потребляет много железа. Также наблюдается снижение железа в крови женщины во время беременности. Понижен показатель у женщин с обильными менструациями.

Превышение показателя до 160 г/литр расценивается как норма
для курящих женщин или спортсменок.

Таблица норм hgb у мужчин

Нормы у мужчин по возрасту тоже имеют различия.

ВозрастЗначение, г/литр

12-18 лет	117-160
18-60 лет	130-170
Старше 60 лет	124-176

Повышен гемоглобин у мужчин, активно занимающихся спортом.
Показатель до 180 считают нормальным уровнем гемоглобина в крови мужчин, если
пациент курит.

Таблица норм hgb у детей

Наибольшие колебания гемоглобина в общем анализе крови по
возрасту отмечаются у детей. Гемоглобин у новорождённых и детей до года
наиболее высокий. Дальше он уменьшается из-за активного роста, а к 15 годам
уровень становится таким же, как у взрослых.

Количество гемоглобина у детей в таблице по возрастам. При
расшифровке анализа следует иметь в виду, что после 12 лет нормы различаются у
мальчиков и девочек. Дальнейшие различия связаны с особенностями полового
созревания.

ВозрастНорма гемоглобина у детей, г/литр

До 14 дней	135-200
До 30 дней	115-180
До 60 дней	90-130
До 6 месяцев	95-140
До года	105-140
До 5 лет	100-140
До 12 лет	115-145
До 15 лет	Мальчики 120-160, девочки 112-152
До 18 лет	Мальчики 117-160, девочки 115-153

Почему норма

гемоглобина у женщин и мужчин разная

Норма гемоглобина в крови у женщин чуть меньше. Содержание
hgb понижается из-за регулярных менструальных кровотечений. По этой же причине
женщины легче переносят кровопотерю, чем мужчины.

Советы по

повышению hb при легкой степени анемии

Лёгкую степень анемии устанавливают, если количество hb
снижается не более чем на 10% от нижней границы нормы. Анемия характеризуется
следующими симптомами:

• возникновение
  усталости на фоне привычной физической нагрузки;
• частое
  головокружение;
• бледность
  кожи;
• изменение
  вкусовых предпочтений;
• внезапные
  обморочные состояния.

Кружится голова из-за того, что малое количество hb
доставляет к тканям мало кислорода. Недостаток кислорода в первую очередь
сказывается на деятельности головного мозга. Это головокружение, боли,
нарушение внимания и памяти.

Снижение эритроцитов и hb сопровождается разжижением крови.
Это приводит к снижению артериального давления. При низком давлении кружится
голова, возникает головная боль — это тоже признак анемии. Головокружение
наблюдается у женщин и при нормальном давлении. Это связано с усиленным
расходом железа в женском организме.

Самый распространенный вид анемии — железодефицитная.
Причиной является нехватка железа в рационе, реже — нарушение его всасывания.
При легкой степени заболевания нормализовать hb можно, откорректировав рацион.

Скрытой анемией при нормальном гемоглобине крови называют
такое состояние, когда есть первичные проявления болезни, но анализы не
выявляют отклонений. Латентная анемия тоже корректируется правильным питанием.

Продукты питания при сниженном гемоглобине

Незначительное снижение hgb в анализе крови не требует немедленного
назначения лекарственных препаратов. Сначала устанавливают причину анемии. В
большинстве случаев это железодефицит.

Такой hgb можно повысить, включив в рацион продукты с
большим содержанием железа. Какие это продукты:

• красное
  мясо;
• субпродукты;
• гречневая
  крупа;
• бобовые;
• зеленые
  яблоки;
• морская
  рыба.

Сбалансированное питание поднимает уровень hgb крови и
поддерживает его на достаточном уровне.

Сбалансированный рацион нужен для поддержания уровня
гемоглобина у детей в период активного роста. У новорожденных детей идеальным
питанием является грудное молоко. При этом кормящая мать должна ежедневно
употреблять в пищу мясо, крупы, фрукты и овощи.

Понизить hgb сложнее, чем повысить. Сначала определяют
причину повышения. Если это физиологические причины, лечение не требуется. Если
выявлена патология, лечат ее, а гемоглобин снижается на фоне лечения. Показатель hgb в крови означает количество белка
эритроцитов, способного переносить кислород.

Наибольшее количество гемоглобина
— у новорожденных. Колебания возрастных норм отмечаются у детей до 15 лет, пока
они интенсивно растут. Низкий уровень означает развитие анемии, повышенный
бывает при заболеваниях сердца и легких, усиленных физических нагрузках,
курении.

Поднять hb можно рациональным питанием, если это не помогает,
назначают железосодержащие препараты.

Что такое гемоглобин. Норма, повышенный и низкий гемоглобин

Гемоглобин — это сложный железосодержащий белок, находящийся в эритроцитах (красных кровяных тельцах, переносящих кислород из легких к тканям). Насыщение тканей кислородом, циркуляция кислорода в крови — главная функция гемоглобина в организме человека. Гемоглобин также связан с цветовыми показателями крови.

Так как основная задача гемоглобина сводится к обеспечению тканей кислородом, от его содержания в крови напрямую зависит самочувствие человека, функционирование органов. Всего в человеческом организме содержится порядка четырех граммов железа. В состав гемоглобина входит примерно 75 процентов от его общего количества.

Depositphotos

Какая норма гемоглобина в крови

Концентрация гемоглобина в крови выражается в граммах на литр (г/л). В зависимости от возраста и пола человека нормы содержания гемоглобина в крови могут варьироваться.

Так, согласно рекомендациям ВОЗ, у здоровых детей в возрасте от 6-59 месяцев показатель гемоглобина должен быть не ниже 110 г/л. У детей от 5-11 лет — не ниже 115 г/л.

У подростков 12-14 лет гемоглобин не должен опускаться ниже 120 г/л.

У женщин нормальный уровень гемоглобина — от 120 г/л. У беременных женщин показатель нормы ниже — от 110 г/л. Что касается мужчин, в норме показатель гемоглобина не должен опускаться ниже 130 г/л.

Низкий гемоглобин. Симптомы

Если гемоглобин опускается ниже нормы, это говорит о том, что человек либо не получается достаточного количества железа с продуктами питания, либо страдает плохой усвояемостью железа. Из-за недостатка железа может развиться железодефицитная анемия и разные другие патологии.

Depositphotos

К основным симптомам низкого гемоглобина традиционно относят слабость, головокружения, чувство усталости, сухость кожи, быструю утомляемость, сонливость, иногда — бледность кожных покровов. Также люди с пониженным гемоглобином сталкиваются с выпадением волос и ломкостью ногтей.

В тему: Почему выпадают волосы. Средства для роста волос, лечение облысения

Особенно рискуют столкнуться с пониженным гемоглобином люди, соблюдающие строгие диеты. В частности, вегетарианцы и веганы, не употребляющие продуктов животного происхождения. Чтобы понять, на каком уровне находится гемоглобин, необходимо сдать общий анализ крови (ОАК).

Уровень содержания гемоглобина в крови: норма и отклонения

Гемоглобин — белок крови, отвечающий за клеточное дыхание. Очень важно, чтобы его уровень всегда находился в пределах физиологической нормы. К чему могут привести отклонения концентрации и как их избежать — об этом пойдет речь в нашем обзоре.

Что такое гемоглобин и как определить его уровень?

Одна из первостепенных функций крови — снабжение организма кислородом и удаление углекислого газа. Эта задача осуществляется эритроцитами, клетками с высоким содержанием особого белка, нигде более не синтезирующегося, — гемоглобина. Эта крупная молекула содержит ионы железа, способного связывать кислород.

В легких, где содержание кислорода высоко, гемоглобин легко «забирает» молекулы этого газа. С током крови эритроциты переносятся к капиллярам, где отсутствует доступ к свободному кислороду.

Там непрочная связь кислорода с гемоглобином разрывается, клетки получают кислород, а эритроциты забирают углекислый газ и уносят его вместе с венозной кровью назад, к легким, где цикл повторяется снова.

Концентрация гемоглобина в крови — очень чувствительный к сбоям в работе организма показатель. Именно поэтому оценку уровня данного белка включают в стандартный — общий клинический анализ крови. Он назначается при диагностике, лечении, а также при профилактических осмотрах.

Норма содержания гемоглобина в крови

Какое содержание гемоглобина в крови соответствует норме? Дело в том, что этот показатель довольно динамичный и зависит от возраста, пола и даже образа жизни.

Норма содержания гемоглобина в крови у мужчин составляет 130–160 г/л, у женщин — 120–150 г/л. Причем это значение меняется с возрастом. В первые дни после рождения уровень гемоглобина достигает 198 г/л, тогда как на втором месяце жизни показатель снижается до 94 г/л.

С этого возраста и до достижения 12 лет концентрация гемоглобина в крови ребенка постепенно повышается, достигая взрослой нормы. После 45 лет, показатели нормы гемоглобина в крови начинают постепенно увеличиваться.

У людей старше 65 лет речь идет о 117–161 г/л и 126–174 г/л у женщин и мужчин соответственно.

При беременности и в период лактации ресурсы женского организма направляются на развитие сначала плода, а потом и малыша. Поэтому пониженное содержание гемоглобина является в этот период нормой. Конечно, в разумных пределах.

Повышение гемоглобина в крови тоже не всегда признак патологических процессов в организме. Например, у профессиональных спортсменов и альпинистов повышенный гемоглобин в крови является в некотором смысле нормой.

Повышенный гемоглобин в крови

При отсутствии серьезных физических нагрузок высокий уровень гемоглобина свидетельствует о наличии заболеваний, например, диабете или развитии опухолей. Кроме того, состояние представляет угрозу само по себе.

Кровь становится гуще, а значит, повышается риск образования тромбов. Это может привести к развитию инфаркта или инсульта.

Чтобы снизить риски, врачи в дополнение к основной терапии рекомендуют исключать из рациона красное мясо и другие богатые железом, а также жирами продукты.

Помимо диеты при устойчивых повышенных показателях уровня гемоглобина в крови могут быть назначены препараты, разжижающие кровь, а также процедура эритроцитафереза — частичное очищение крови от эритроцитов.

Пониженный гемоглобин в крови

Состояния, когда гемоглобин в крови понижен, встречаются гораздо чаще. Самой распространенной причиной является нехватка в организме железа. По данным ВОЗ, от дефицита железа страдает более 30% населения Земли .

Провоцирует состояние в первую очередь несбалансированное питание, бедное железом и необходимыми для его усвоения витаминами B9 и B12.

Пониженный гемоглобин также может быть следствием кровопотерь, инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

Состояние, когда содержание гемоглобина в крови падает, называют анемией. Степень ее тяжести определяется по выраженности снижения концентрации гемоглобина в крови пациента. Легкая анемия часто проходит на фоне отсутствия симптомов и сопровождается показателями в 90–110 г/л.

Дальнейшее снижение содержания гемоглобина крови (70–90 г/л), как правило, приводит к ухудшению самочувствия. Развивается слабость, снижается концентрация внимания, человек выглядит бледным и утомленным. В этом случае речь идет об анемии средней степени. При концентрации гемоглобина ниже 70 г/л ставится диагноз «анемия тяжелой степени».

Ей, помимо прочего, присущи ломкость ногтей, «заеды» в уголках губ, снижение иммунитета.

Лечение железодефицитной анемии предполагает устранение заболевания, приведшего к ее развитию, а также компенсацию потерь железа с помощью лекарственных препаратов и изменения образа жизни. Больной должен чаще бывать на свежем воздухе, вести по возможности активный образ жизни и пересмотреть рацион.

Предпочтительно питаться продуктами, богатыми железом, такими как мясо, печень и рыба. От молочных продуктов во время основных приемов пищи лучше отказаться. Содержащийся в них белок казеин связывает железо, в результате чего оно не усваивается.

Повысить поступление в организм витаминов В и С, способствующих всасыванию железа, помогут как витаминные комплексы, так и включение в рацион бобовых, отрубей, зеленого лука и капусты.

При серьезных формах анемии необходимо принимать лекарственные препараты. Курс лечения длится несколько месяцев.

Итак, уровень содержания гемоглобина в крови — и взрослым, и детям, — важно держать под контролем. Не стоит бить тревогу, если вы обнаружили отклонение от нормы, возможно, это временное изменение, вызванное, например, стрессом.

Однако при любых, особенно длительных, изменениях данного показателя следует обратиться к врачу за ми.

Скорее всего, при незначительном повышении уровня гемоглобина ваш доктор посоветует скорректировать рацион питания, а при небольшом падении концентрации — помимо «богатой железом» диеты, принимать профилактические средства, например, биологически активные добавки к пище (БАДы) или витаминно-минеральные комплексы.

Норма гемоглобина

Мы часто слышим или читаем о том, что спортсмена сняли с соревнований за высокий уровень гемоглобина, а также советы о том, как поднять уровень гемоглобина в крови. Что же хорошо? Высокий или низкий? Какова норма? И что такое гемоглобин?

Гемоглобин – это белок крови, содержащий железо, с его помощью в крови переносится кислород из органов дыхания к тканям, также он участвует и в обратном процессе — доставке углекислого газа от тканей в органы дыхания.

Соответственно, чем больше гемоглобина в крови человека, тем лучше у него идет доставка кислорода к клеткам, тем выше работоспособность мышц. Поэтому спортсмены так гонятся за высоким уровнем гемоглобина, ведь с его помощью они способны вынести большую нагрузку.

Какова же норма гемоглобина в крови человека? Норма отличается для мужчин и женщин, зависит от возраста, отдельные нормы для новорожденных детей и беременных женщин.

Норма гемоглобина в крови у мужчин – 140-160 граммов на литр (16-18 лет — 117-166 г/л, 19-45 лет — 132-173 г/л, 46-65 лет — 131-172 г/л, 66-90 лет — 126-174 г/л), у женщин – 120-150 г/л (15-18 лет — 117-153 г/л, 19-45 лет — 117-155 г/л, 46-65 лет — 117-160 г/л, 66-90 лет — 117-161 г/л)

Повышенный гемоглобин может наблюдаться после физических нагрузок, у жителей высокогорья, у летчиков после полетов на высоте, у альпинистов. То есть в условиях нехватки кислорода.

Пониженный гемоглобин (анемия) может возникнуть при нехватке железа или витаминов (В12, фолиевой кислоты). Поэтому важно поддерживать витаминно-минеральных баланс в организме. Например, используйте витаминный комплекс Доппельгерц® актив от А до Цинка, который поможет избежать снижения гемоглобина, так как содержит и железо, и необходимые витамины. Анемия также может возникнуть после потери крови, при заболеваниях крови, разрушающих эритроциты, в которых и содержится гемоглобин, при переливании крови.

Если наблюдается повышенный гемоглобин, выходящий за верхний предел нормы, то это может указывать на различные заболевания. Например, на увеличение эритроцитов в крови – эритроцитоз, сгущение крови, врожденные пороки сердца, кишечную непроходимость, сердечно-легочную недостаточность. А еще высокий уровень одного из видов гемоглобина (гликолизированного) является симптомом сахарного диабета и дефицита железа.

То есть хорошо, когда гемоглобин в норме, плохо – когда мы видим повышенный и пониженный гемоглобин. Сдавайте время от времени анализ крови, принимайте витамины, и вы сможете избежать больших проблем.

Низкий уровень гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина является распространенным результатом анализов крови. Гемоглобин (в бланках анализов может обозначаться как Hb или Hgb) – это белок крови, который содержится в эритроцитах, переносящих кислород по всему организму. У многих людей имеется незначительное снижение уровня гемоглобина, что никак не влияет на самочувствие самого человека. Анемия – это более серьезное состояние, при котором кроме снижения уровня гемоглобина имеются еще и другие симптомы.

Низким уровнем гемоглобина считается его содержание менее, чем 13,5 грамм на децилитр крови (или 135 грамм на литр крови) у мужчин и менее, чем 12 грамм на децилитр крови (или 120 грамм на литр крови) у женщин. У детей значения нормального и пониженного уровня гемоглобина зависит от возраста и пола.

Легкое снижение уровня гемоглобина в периферической крови не всегда является признаком заболевания. Для некоторых людей данное состояние может быть вариантом нормы. Например, низкий уровень гемоглобина характерен для беременных женщин.

Низкий уровень гемоглобина может быть связан с различными заболеваниями или состояниями организма, которые приводят к уменьшению количества эритроцитов в периферической крови (эритроцитопения).

Эритроцитопения может возникать из-то того, что:

• Организм вырабатывает меньше эритроцитов, чем обычно
• Эритроциты разрушаются быстрее, чем образуются новые
• Была массивная кровопотеря

Причины низкого уровень гемоглобина

Заболевания и состояния, которые приводят к пониженному содержанию эритроцитов, а следовательно – к снижению уровня гемоглобина в крови:

• Злокачественные (раковые) опухоли
• Анемия на фоне дефицита витаминов
• Железодефицитная анемия
• Апластическая анемия
• Цирроз печени
• Лимфома Ходжкина
• Гипотиреодизм
• Хроническая болезнь почек
• Цистит
• Гастрит
• Лейкемия
• Множественная миелома
• Миелодиспластический синдром
• Прием некоторых лекарств (антиретровирусные препараты для лечения ВИЧ инфекции, химиотерапия для лечения рака и другие)

Заболевания и состояния, которые приводят к ускоренному разрушению эритроцитов, а следовательно – к снижению уровня гемоглобина в крови:

• Спленомегалия
• Порфирия
• Инфекции мочеиспускательного тракта
• Талассемия
• Васкулит
• Гемолиз
• Снижение уровня гемоглобина также возможно при значительной потере крови во время:
• Кровотечения из раны или ран
• Кровотечения из язвы желудка или двенадцатиперстной кишки
• Кровотечения из опухоли кишечника
• Кровотечения из анального канала, например при геморрое
• Кровотечения из мочеиспускательного тракта
• Частого донорства крови
• Обильных менструальных кровотечений
  

Низкий гемоглобин у ребенка

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин — это такой очень сложный белок, который состоит из четырех отдельных протеинов — субъединиц, скрепляющим звеном в которых является атом железа (Fe). Гемоглобин содержится внутри форменных элементов крови человека — эритроцитов, которые в свою очередь составляют основной объем циркулирующей крови, а железо, входящее в состав гемоглобина, окрашивает кровь всех млекопитающих и человека в красный цвет. Единственной функцией гемоглобина является связывание атомов кислорода в легких и транспортировка этого жизненно необходимого нам элемента абсолютно во все органы и ткани.

Это, если коротко объяснять, почему человек не может жить без гемоглобина, и соответственно без железа, входящего в его состав.

Какая норма гемоглобина у ребенка?

Ребенок в норме рождается с высоким содержанием гемоглобина от 150 г\л до 200 — 240 г\л, что вызвано от части перетоком крови от матери к младенцу во время родов еще до перерезания пуповины. Но большая часть гемоглобина у новорожденного — это его собственный фетальный гемоглобин, который должен быть полностью заменен на гемоглобин «взрослого» типа к 3-м месяцам жизни ребенка. Именно поэтому к концу третьего месяца жизни младенца уровень гемоглобина снижается до 100 — 110 г\л, и этот процесс является физиологической нормой, что, как правило, не требует медикаментозного вмешательства. Достаточно рекомендовать кормящей маме не забывать каждый день есть говядину или нежирную свинину, можно баранину, а также продолжать принимать специальные витамины для беременных еще как минимум 3 месяца после родов.

Отдельная проблема заключается в том, что ряд детишек рождается недоношенными. Поскольку эти дети родились раньше положенного природой срока, они не успели получить от мамы полную норму необходимых витаминов и микроэлементов, а значит дети, родившиеся недоношенными, также, как и дети, чьи мамы еще до и во время беременности имели низкий гемоглобин, будут находится в группе риска по развитию железодефицитной анемии. Опытный врач педиатр конечно назначит детям из перечисленных мною групп препарат железа в виде капель в профилактической дозировке с 2 — 3х недель жизни, не дожидаясь сильного снижения гемоглобина.

Начиная с возраста 6 месяцев, нижней нормой гемоглобина у ребенка является показатель в 110 г\л. Если после этого возраста ребенок имеет уровень гемоглобина, например, 100 или 95 г\л — это уже повод не только для более раннего введения мясных блюд прикорма, но и для назначения с заместительной целью препаратов железа.

Низкий гемоглобин у ребенка. Профилактика дефицита железа.

О том, в каких случаях ребенку показана профилактика именно препаратами железа, мы с вами определились в предыдущем параграфе.

Теперь коснемся вопросов рационального питания ребенка, который родился доношенным, с нормальным уровнем гемоглобина, но после 3 — 4 месяцев его гемоглобин не превысил планку в 110 г\л.

Как мы знаем, первый прикорм ребенку в норме начинают вводить в возрасте 4 — 4.5 месяцев с фруктовых и овощных пюре. Если к 5-месячному возрасту мы не видим восстановления уровня гемоглобина до 120 г\л, то с целью профилактики анемии мы можем с 5.5 — 6 месяцев начать вводить в рацион ребенка мясные пюре из говядины, телятины или конины, ягненка (в случае, если у ребенка проявилась аллергия на белок коровьего молока).

Это уже современный, научный подход, когда при угрозе развития анемии (снижение уровня эритроцитов и гемоглобина ниже допустимых значений) ребенку в качестве второго вида прикорма можно начинать вводить мясные пюре как источник наиболее хорошо усваиваемого гемового железа. И таким образом, к возрасту 7 месяцев наш ребеночек уже может получать до 50 грамм мясного пюре 1 раз в сутки, а после 6 месяцев ему можно начинать вводить специальные каши, обогащенные железом. Я думаю, что это будет более правильно, чем сразу пичкать ребенка концентратом солей железа в виде специальных капель.

Хочу еще предостеречь молодых мам на тот случай, если у ребенка будет низкий гемоглобин, от раннего введения куриных и перепелиных яиц. Вообще желток лично я рекомендую вводить не ранее 6.5 — 7 месяцев. Но в нашем случае надо знать, что яичный желток как никакой другойпродуктснижает всасывание железа в кишечнике вследствие высокого содержания холестерина. Иными словами, кормить ребенка желтком и пытаться повышать уровень железа одновременно — это значит выбрасывать «добро на ветер». Оно не попадет в организм.

И наоборот, значительно улучшает усвоение железа фруктовый прикорм и такие овощные пюре, как кабачок или тыква. Это связано с наличием в их составе витаминов С, фолиевой кислоты, которые помогают железу сохранить свою правильную валентность и попасть к нам в организм в не окисленном виде. А вот морковный сок как раз не стоит давать малышу вместе с железом.

Кроме этого, также нарушают всасывание железа молочные каши, особенно манная каша. А самое плохое, что может придумать мама грудного ребенка, это кормить его до года цельным коровьим или козьим молоком. В этом случае, если не аллергия, то железодефицитная анемия точно обеспечены, так как железо из животного молока человеческим ребенком практически не усваивается.

Лечение анемии у детей

Однако, если к 6 — 8 месяцам уровень гемоглобина никак не удается нормализовать, то дальше следует задать вопрос доктору педиатру, что делать дальше? Если доктор уверен, что это точно железодефицитная анемия, а это можно практический на 99% установить по развернутому клиническому анализу крови, подсчитав цветовой показатель, среднее содержание гемоглобина в эритроците и т.д., то единственным правильным решением является адекватно рассчитать дозу препарата, содержащего железо, и назначить такой препарат, как актиферрин или мальтофер минимум на 6 недель.

Если же у доктора педиатра нет 100% уверенности, или если длительное лечение препаратами железа в адекватной, правильно рассчитанной дозировке не приводит к нормализации гемоглобина, то в этом случае я настоятельно рекомендую обратиться на прием к детскому гематологу для установления точного диагноза и исключения наследственных (не связанных с дефицитом железа) форм анемии.

Тест на гемоглобин — Mayo Clinic

Обзор

Тест на гемоглобин измеряет количество гемоглобина в крови. Гемоглобин — это белок в ваших эритроцитах, который переносит кислород к органам и тканям вашего тела и переносит углекислый газ из ваших органов и тканей обратно в легкие.

Если анализ гемоглобина показывает, что ваш уровень гемоглобина ниже нормы, это означает, что у вас низкое количество эритроцитов (анемия).Анемия может иметь множество различных причин, включая дефицит витаминов, кровотечение и хронические заболевания.

Если анализ гемоглобина показывает уровень выше нормы, существует несколько возможных причин — истинная полицитемия крови, проживание на большой высоте, курение и обезвоживание.

Продукты и услуги

Показать другие продукты Mayo Clinic

Зачем это нужно

У вас может быть анализ на гемоглобин по нескольким причинам:

• Для проверки вашего общего состояния здоровья. Ваш врач может проверить ваш гемоглобин в ходе общего анализа крови во время обычного медицинского обследования для наблюдения за вашим общим состоянием здоровья и выявления различных заболеваний, таких как анемия.
• Для диагностики заболеваний. Ваш врач может предложить тест на гемоглобин, если вы испытываете слабость, утомляемость, одышку или головокружение. Эти признаки и симптомы могут указывать на анемию или истинную полицитемию. Тест на гемоглобин может помочь диагностировать те или иные заболевания.
• Для наблюдения за состоянием здоровья. Если вам поставили диагноз анемия или истинная полицитемия, ваш врач может использовать анализ гемоглобина, чтобы контролировать ваше состояние и назначать лечение.

Как вы готовитесь

Если ваш образец крови проверяется только на гемоглобин, вы можете нормально есть и пить перед анализом. Если ваш образец крови будет использоваться для других анализов, вам может потребоваться голодание в течение определенного времени перед взятием образца.Ваш врач даст вам конкретные инструкции.

Что вы можете ожидать

Для теста на гемоглобин член вашей медицинской бригады берет образец крови, уколов ваш палец или вставив иглу в вену на руке. У младенцев образец может быть получен путем укола пятки.

Образец крови отправляется в лабораторию для анализа. Вы можете вернуться к своим обычным занятиям сразу после взятия пробы.

Результаты

Нормальный диапазон для гемоглобина:

• Для мужчин, 13.От 5 до 17,5 граммов на децилитр
• Для женщин от 12,0 до 15,5 г на децилитр

Нормальные пределы для детей зависят от возраста и пола. Диапазон нормального уровня гемоглобина может отличаться от одной медицинской практики к другой.

Результаты ниже нормы

Если уровень гемоглобина ниже нормы, у вас анемия. Существует множество форм анемии, каждая из которых имеет разные причины, в том числе:

• Недостаток железа
• Дефицит витамина B-12
• Дефицит фолиевой кислоты
• Кровотечение
• Рак, поражающий костный мозг, например лейкоз
• Болезнь почек
• Болезнь печени
• Гипотиреоз
• Талассемия — генетическое заболевание, вызывающее низкий уровень гемоглобина и красных кровяных телец

Если у вас ранее была диагностирована анемия, уровень гемоглобина ниже нормы может указывать на необходимость изменения вашего плана лечения.

Результаты выше нормы

Если у вас уровень гемоглобина выше нормы, это может быть результатом:

• Истинная полицитемия — заболевание крови, при котором в костном мозге вырабатывается слишком много красных кровяных телец
• Болезнь легких
• Обезвоживание
• Жизнь на большой высоте
• Тяжелое копчение
• Бернс
• Сильная рвота
• Экстремальные физические упражнения

Если вам ранее был поставлен диагноз истинная полицитемия, повышенный уровень гемоглобина может указывать на необходимость изменения плана лечения.

Если ваш уровень гемоглобина ниже или выше нормы, ваш врач может захотеть оценить результаты теста на гемоглобин вместе с результатами других тестов, или могут потребоваться дополнительные тесты, чтобы определить следующие шаги.

Чтобы получить более подробную информацию о результатах анализа гемоглобина, обратитесь к врачу.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

09 октября 2019 г.

Еда, домашние средства и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гемоглобин — это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах. Эти клетки несут ответственность за перенос кислорода по телу.

Помимо переноса кислорода, гемоглобин переносит углекислый газ из клеток в легкие.Затем при выдохе выделяется углекислый газ. Низкий уровень гемоглобина может затруднить выполнение этих функций телом.

Из этой статьи вы узнаете, как естественным образом повысить уровень гемоглобина. Мы также смотрим на методы тестирования и на то, что показывают результаты.

Человек может поднять уровень гемоглобина дома с помощью:

1. Увеличение потребления железа

Человек с пониженным уровнем гемоглобина может получить пользу от употребления большего количества продуктов, богатых железом. Железо способствует увеличению выработки гемоглобина, который также способствует образованию большего количества красных кровяных телец.

Продукты, богатые железом, включают:

• мясо и рыбу
• соевые продукты, включая тофу и эдамаме
• яйца
• сухофрукты, такие как финики и инжир
• брокколи
• зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
• зеленая фасоль
• орехи и семена
• арахисовое масло

2. Увеличение потребления фолиевой кислоты

Фолат — это тип витамина B, который играет важную роль в производстве гемоглобина.Организм использует фолат для производства гема, компонента гемоглобина, который помогает переносить кислород.

Если человек не получает достаточного количества фолиевой кислоты, его красные кровяные тельца не смогут созреть, что может привести к фолатодефицитной анемии и низкому уровню гемоглобина.

Хорошие источники фолиевой кислоты:

• говядина
• шпинат
• рис
• арахис
• черноглазый горох
• фасоль
• авокадо
• салат

Добавки фолиевой кислоты можно приобрести в Интернете.

3. Максимальное усвоение железа

Потребление железа в продуктах питания или добавках важно, но человек также должен помогать своему организму усваивать это железо.

Продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, клубника и листовые зеленые овощи, могут увеличить количество усваиваемого железа. Также может помочь прием добавок витамина С.

Витамин А и бета-каротин могут помочь организму усваивать и использовать железо.

Продукты, богатые витамином А, включают:

• рыба
• печень
• тыква
• сладкий картофель
• капуста и листовая капуста

Продукты с высоким содержанием бета-каротина включают желтые, красные и оранжевые фрукты и овощи, такие как :

• морковь
• сладкий картофель
• тыква
• дыни
• манго

Хотя добавки витамина А могут помочь организму перерабатывать железо, витамин опасен, если его потреблять слишком много.

Избыток витамина А может привести к состоянию, известному как гипервитаминоз А. Это может вызвать такие симптомы, как боль в костях и суставах, сильные головные боли и повышение давления в головном мозге.

4. Прием препаратов железа

Врач может посоветовать человеку с очень низким уровнем гемоглобина принимать добавки железа. Дозировка будет зависеть от уровня человека.

Важно отметить, что слишком много железа может быть опасным. Это может вызвать гемохроматоз, который может привести к заболеванию печени и побочным эффектам, таким как запор, тошнота и рвота.

Добавки вызывают постепенное повышение уровня железа в течение нескольких недель. Врач может порекомендовать принимать добавки в течение нескольких месяцев, чтобы увеличить запасы железа в организме.

Добавки железа можно приобрести в Интернете.

Врач проверит низкий гемоглобин с помощью анализа крови.

Низкий уровень гемоглобина диагностируется, когда у мужчины уровень гемоглобина в крови составляет менее 13,5 граммов на децилитр (г / дл), или когда у женщины уровень гемоглобина менее 12 г / дл.

У человека может быть низкий уровень гемоглобина по разным причинам, в том числе:

• железодефицитная анемия
• беременность
• проблемы с печенью или почками
• хроническое заболевание

Возможно естественное снижение уровни гемоглобина без основной причины.У некоторых может даже быть низкий гемоглобин, и у них не будет никаких симптомов или показаний.

Под руководством врача человек может повысить уровень гемоглобина до нормального диапазона. Нормальные диапазоны:

Соответствующий уровень гемоглобина для детей зависит от возраста. Всем, кого беспокоит уровень гемоглобина у ребенка, следует поговорить с врачом.

Людям с очень низким уровнем гемоглобина может потребоваться дополнительное лечение, если прием добавок и изменение диеты не дает достаточных результатов.

Симптомы чрезвычайно низкого уровня гемоглобина включают:

• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• бледность кожи и десен
• усталость
• мышечная слабость
• частые или необъяснимые синяки
• повторяющиеся головные боли

Человек с низким гемоглобином может быть анемия. Общие причины анемии включают:

• дефицит железа, витамина B-12 или фолиевой кислоты
• значительная кровопотеря
• злокачественные опухоли, поражающие костный мозг, такие как лейкемия
• болезнь почек
• болезнь печени
• гипотиреоз, или щитовидная железа, которая не производит достаточного количества гормонов
• талассемия, наследственное заболевание, которое препятствует нормальному функционированию гемоглобина
• серповидно-клеточная анемия, генетическое заболевание, вызывающее снижение количества эритроцитов и гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина также может быть вызвано:

• заболеванием легких
• чрезмерным курением
• ожогами
• экстремальными физическими упражнениями

Многие люди могут повысить уровень гемоглобина с помощью диетических изменений и добавок.Поговорите с врачом, чтобы определить правильную дозировку добавки.

Если уровень гемоглобина остается низким, человеку может потребоваться дополнительное лечение, например переливание крови.

В зависимости от причины низкого гемоглобина и предпринятого лечения может потребоваться до года, чтобы уровень достиг здорового диапазона.

Прочтите статью на испанском языке.

Уровни, дисбаланс, симптомы и факторы риска

Гемоглобин — это богатый железом белок в красных кровяных тельцах. Кислород, попадающий в легкие, присоединяется к гемоглобину в крови, который переносит его в ткани организма.

Когда у кого-то недостаточно красных кровяных телец или те, которые у него есть, не работают должным образом, организму не хватает кислорода, который ему необходим для функционирования. Это состояние называется анемией.

Здесь мы рассмотрим роль гемоглобина и то, как проверяется его уровень в крови. Мы также более подробно исследуем основные виды анемии и исследуем способы предотвращения этого состояния.

Поделиться на Pinterest Гемоглобин — это белок красных кровяных телец, переносящий кислород по всему телу.

Каждый белок гемоглобина может переносить четыре молекулы кислорода, которые доставляются по всему телу эритроцитами. Каждой из миллиардов клеток организма нужен кислород для восстановления и поддержания себя.

Гемоглобин также играет роль, помогая эритроцитам приобретать дискообразную форму, что помогает им легко перемещаться по кровеносным сосудам.

Как проверяется уровень гемоглобина?

Уровни гемоглобина измеряются с помощью анализа крови. Гемоглобин, или Hb, обычно выражается в граммах на децилитр (г / дл) крови.Низкий уровень гемоглобина в крови напрямую связан с низким уровнем кислорода.

В США анемия диагностируется, если анализ крови обнаруживает менее 13,5 г / дл у мужчины или менее 12 г / дл у женщины. У детей нормальный уровень зависит от возраста.

Высокий уровень гемоглобина может указывать на редкое заболевание крови — полицитемию. Это заставляет организм вырабатывать слишком много красных кровяных телец, из-за чего кровь становится толще, чем обычно. Это может привести к образованию тромбов, сердечным приступам и инсультам.Это серьезное пожизненное заболевание, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.

Высокий гемоглобин также может быть вызван обезвоживанием, курением или проживанием на большой высоте, или он может быть связан с другими состояниями, такими как болезни легких или сердца.

Низкий уровень гемоглобина обычно указывает на то, что у человека анемия. Существует несколько видов анемии:

• Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом. Эта форма анемии возникает, когда в организме человека не хватает железа, и он не может производить необходимый гемоглобин.Анемия обычно вызывается кровопотерей, но также может быть следствием плохого усвоения железа. Это может произойти, например, когда кто-то перенес операцию обходного желудочного анастомоза.
• Анемия, связанная с беременностью, — это разновидность железодефицитной анемии, которая возникает из-за того, что беременность и роды требуют значительного количества железа.
• Витаминно-дефицитная анемия возникает, когда в рационе мало питательных веществ, таких как витамин B12 или фолиевая кислота (также называемая фолиевой кислотой). Эти анемии изменяют форму красных кровяных телец, что делает их менее эффективными.
• Апластическая анемия — это заболевание, при котором кроветворные стволовые клетки в костном мозге подвергаются атаке иммунной системы, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
• Гемолитическая анемия может быть результатом другого заболевания или передаваться по наследству. Это происходит, когда красные кровяные тельца распадаются в кровотоке или селезенке.
• Серповидно-клеточная анемия — это наследственное заболевание, при котором уровень белка гемоглобина не соответствует норме. Это означает, что красные кровяные тельца имеют серповидную форму и жесткие, что не позволяет им проходить через мелкие кровеносные сосуды.

Анемия также может быть вызвана другими состояниями, такими как заболевание почек и химиотерапия рака, которые также могут влиять на способность организма вырабатывать красные кровяные тельца.

У новорожденных в возрасте 6-8 недель возникает временная анемия. Это происходит, когда у них заканчиваются эритроциты, с которыми они родились, но их тела не производят новых красных кровяных телец. Это состояние не окажет неблагоприятного воздействия на ребенка, если он не болен по какой-либо другой причине.

Младенцы также могут болеть анемией из-за слишком быстрого разрушения клеток, что приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как желтуха.Это часто происходит, если у матери и ребенка несовместимые группы крови.

Поделиться на Pinterest Одышка, нерегулярное сердцебиение и боль в груди могут быть симптомами низкого гемоглобина.

Типичные симптомы низкого гемоглобина:

• слабость
• одышка
• головокружение
• быстрое нерегулярное сердцебиение
• стук в ушах
• головная боль
• холодные руки и ноги
• бледная или желтая кожа
• грудь боль

Пожилые люди или люди, в рационе которых не хватает железа, могут подвергаться риску развития анемии.

Люди, которые активно занимаются спортом, также подвергаются большему риску, поскольку физическая нагрузка может привести к разрушению эритроцитов в кровотоке. Менструирующие или беременные женщины также могут подвергаться повышенному риску развития анемии.

Люди с хроническими заболеваниями, включая аутоиммунные заболевания, заболевания печени, заболевания щитовидной железы и воспалительные заболевания кишечника, могут иметь более низкий уровень гемоглобина, что увеличивает вероятность развития анемии.

Уровень гемоглобина повышается в ситуациях, когда человеку требуется больше кислорода в организме.Следовательно, кто-то, кто страдает заболеванием легких или почек, курит или страдает обезвоживанием, может подвергаться риску повышения уровня гемоглобина.

Хотя многие виды анемии невозможно предотвратить, употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как говядина, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи, может предотвратить анемию, вызванную дефицитом железа или витаминов.

Мясо и молочные продукты являются хорошими источниками витамина B12, а фолиевая кислота содержится в соках цитрусовых, бобовых и обогащенных злаках.

Американское общество гематологов рекомендует ежедневно принимать поливитамины, чтобы предотвратить алиментарную анемию.Однако пожилым людям не следует принимать добавки железа при железодефицитной анемии, если это не предписано врачом.

Отказ от курения и обильное питье могут помочь избежать высокого уровня гемоглобина.

Лечение анемии зависит от причины заболевания. Изменения в диете или пищевых добавках могут помочь людям с железодефицитной или витаминной анемией.

Если анемия вызвана другим заболеванием, лечение основного заболевания часто облегчает проблему.

Лекарства и переливание крови входят в число вариантов лечения апластической анемии, а в случае гемолитической анемии могут использоваться антибиотики.

Полицитемия — это пожизненное заболевание, которое неизлечимо, но поддается лечению с помощью лекарств.

Серповидно-клеточная анемия — это состояние, ограничивающее жизнь. Единственное доступное лекарство — это трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Однако существуют методы лечения, которые уменьшают симптомы и улучшают качество жизни человека.

Прочтите статью на испанском языке.

Переливание крови при анемии в больнице

Сколько крови вам нужно?

Переливание крови в больнице может спасти вам жизнь. Вам может потребоваться много крови, если у вас сильное кровотечение из-за травмы или болезни.

Но анемия обычно не является неотложной. И обычно не нужно много крови. Пока вы находитесь в больнице, вам может потребоваться только одна единица крови. Или вам может вообще не понадобиться кровь.Вот почему:

Что такое анемия?

Если у вас анемия, значит в вашей крови недостаточно эритроцитов или они не работают должным образом. Красные кровяные тельца несут гемоглобин. Это белок, богатый железом, который помогает доставлять кислород в организм. Анемия измеряется уровнем гемоглобина.

Существует ряд причин, по которым у вас может развиться анемия во время пребывания в больнице, в том числе:

• Кровотечение
• Частые заборы крови
• Поражение печени и почек
• Хроническое состояние или болезнь
• Лекарства
• Болезнь почек
• Хронические инфекции
• Рак

Дополнительные единицы крови бесполезны.

Нормальный уровень гемоглобина составляет от 11 до 18 граммов на децилитр (г / дл), в зависимости от вашего возраста и пола. Но от 7 до 8 г / дл — это безопасный уровень. Ваш врач должен использовать ровно столько крови, чтобы добраться до этого уровня. Часто достаточно одной единицы крови.

Некоторые врачи считают, что больным пациентам с уровнем ниже 10 г / дл следует делать переливание крови. Но недавние исследования показали, что:

• Многим пациентам с уровнем от 7 до 10 г / дл переливание крови может не потребоваться.
• Одна единица крови обычно равна двум, и это может быть даже безопаснее.
• Некоторым пациентам в отделениях интенсивной терапии может стать лучше, если они получат меньше крови.

Использование большего количества единиц крови может увеличить риски.

В США кровь, как правило, очень безопасна (см. Столбец «Рекомендации»). Риски при попадании крови очень малы. В их числе:

• Сердечная перегрузка — сильная одышка из-за перегрузки сердца жидкостью
• Травма легкого
• Инфекции

Эти проблемы могут возникнуть при любом переливании.Но риски выше, если вы получите больше крови.

Переливание крови может стоить дорого.

Единица крови обычно стоит от 200 до 300 долларов. Существуют дополнительные расходы на хранение и переработку, а также больничные расходы и плата за оборудование. Затраты могут быть намного выше, если переливание вызывает инфекцию или серьезную проблему. Кроме того, если вы используете только ту кровь, которая вам нужна, вы помогаете сохранить кровоснабжение других людей.

Пациентам когда-либо требовалось более одного отделения?

Большинство пациентов чувствуют себя хорошо с одной единицей крови, если переливание не является экстренным.Но некоторым людям может потребоваться больше крови. Обсудите это со своим врачом.

Вам может понадобиться более одного устройства, если:

• У вас кровотечение, которое не контролируется должным образом, например кровотечение, которое продолжается во время операции.
• У вас тяжелая анемия и нестабильная боль в груди. («Нестабильный» означает, что ваши симптомы продолжают меняться.)

Этот отчет предназначен для вас, когда вы разговариваете со своим врачом. Это не заменяет медицинские консультации и лечение.Вы используете этот отчет на свой страх и риск.

© 2018 Consumer Reports. Разработано в сотрудничестве с Американским обществом гематологов.

4/2015

Гемоглобин и железо: информация для доноров крови — Консультации доноров крови: Рекомендации по применению

Каждый раз, когда вы приходите сдавать кровь или тромбоциты, мы проверяем ваш уровень гемоглобина. Гемоглобин (Hb) — это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах, который переносит кислород в ваше тело и придает крови красный цвет.Уровни гемоглобина варьируются от человека к человеку. У мужчин обычно уровень выше, чем у женщин. «Пороговый» уровень гемоглобина устанавливается для сдачи крови, чтобы гарантировать, что ваш гемоглобин не упадет ниже нормы после того, как вы сдадите кровь. Нормальные диапазоны гемоглобина различаются между этническими группами населения, мужчинами и женщинами, а также зависят от возраста, особенно у женщин. Люди с уровнем гемоглобина ниже нормального по определению страдают анемией. Есть много причин анемии, и анемия из-за дефицита железа является обычным явлением.

Что будет дальше?

Если ваш уровень гемоглобина ниже порогового значения, вы не сможете сдавать кровь до тех пор, пока не пройдете дополнительные анализы, чтобы узнать причину низкого гемоглобина, пройти курс лечения от этого состояния и иметь нормальный уровень гемоглобина. выше порогового значения. Мы хотим, чтобы вы как можно скорее вернулись, чтобы сдать кровь, но ваше здоровье превыше всего. Поэтому важно подождать некоторое время, чтобы ваш гемоглобин достиг нормального уровня. Мы надеемся, что в следующий раз, когда вы придете сдавать кровь, ваш гемоглобин будет выше порогового значения, и вы больше не будете разочарованы.

Подробнее о железе

Железо очень важно, потому что оно помогает организму вырабатывать гемоглобин. Вы отдаете железо, когда сдаете кровь, поэтому донорам крови еще более необходимо есть много железосодержащих продуктов.

Откуда железо?

Поскольку железо содержится в различных продуктах питания, его обычно можно получить из сбалансированной диеты. Основными источниками железа являются мясо и мясные продукты, крупы и крупяные продукты, а также овощи.

Что я могу сделать, чтобы повысить уровень железа?

Железо нелегко усваивается организмом, поэтому нам всем необходимо его регулярное поступление.Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты. Кроме того, каждый день старайтесь съедать три порции пищи, являющейся хорошим источником железа. Также поможет сокращение количества закусок и сладких продуктов, содержащих очень мало железа.

Эти продукты являются хорошими источниками железа:

• Бобовые и бобы

• Яйца

• Сухие завтраки — некоторые крупы обогащены железом

• Постное красное мясо, индейка и курица

• Рыба — включая замороженную и консервированную рыбу, такую ​​как скумбрия, сардины, лосось и сардины

• Орехи

• Коричневый рис

• Тофу

• Хлеб — особенно цельнозерновой или черный хлеб

• Листовая зелень овощи, особенно шпинат, кудрявая капуста, кресс-салат и брокколи

• Сушеные фрукты, в частности абрикосы, изюм и чернослив.

Количество животных жиров в вашем рационе должно быть низким. Поэтому, употребляя мясо, старайтесь выбирать нежирное мясо. Также лучше приготовить пищу на гриле, приготовить на пару, запечь или приготовить в микроволновой печи, чем жарить ее. Примечание о чае: чай может снизить всасывание железа из продуктов. Не пейте чай непосредственно до, после или во время еды.

Витамин C

Витамин C (аскорбиновая кислота) помогает усваивать больше железа. Итак, чтобы получить максимум удовольствия от еды, ешьте во время еды продукты, богатые витамином С: например, свежие фрукты и овощи или напитки, такие как свежий апельсиновый сок.

Что делать, если я вегетарианец или веган?

Хотя железо из немясных источников усваивается организмом труднее, люди, соблюдающие хорошо сбалансированную диету, должны иметь возможность получать достаточное количество железа в своем рационе.

Нужно ли мне принимать таблетки железа?

Большинство людей должны иметь возможность получать все необходимое железо, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету, и им не нужно принимать добавки или таблетки железа. Таблетки железа следует принимать только в том случае, если врач посоветовал их принимать.

Анемия: причины, симптомы, диагностика, лечение

Что такое анемия?

Анемия определяется как низкое количество эритроцитов. В обычном анализе крови анемия определяется как низкий уровень гемоглобина или гематокрита. Гемоглобин — это основной белок в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород и доставляет его по всему телу. Если у вас анемия, уровень гемоглобина тоже будет низким. Если он достаточно низкий, ваши ткани или органы могут не получать достаточно кислорода. Симптомы анемии, такие как утомляемость или одышка, возникают из-за того, что ваши органы не получают того, что им нужно для работы должным образом.

Анемия — наиболее распространенное заболевание крови в США. Она поражает почти 6% населения. Женщины, маленькие дети и люди с хроническими заболеваниями чаще болеют анемией. Важно помнить следующее:

• Определенные формы анемии передаются через ваши гены, и у младенцев она может быть с рождения.
• Женщины подвержены риску железодефицитной анемии из-за потери крови во время менструации и повышенной потребности в кровоснабжении во время беременности.
• Пожилые люди подвержены большему риску анемии, потому что у них более высокая вероятность заболевания почек или других хронических заболеваний.

Существует много видов анемии. У всех разные причины и методы лечения. Некоторые формы — например, легкая анемия во время беременности — не вызывают серьезного беспокойства. Но некоторые типы анемии могут отражать серьезное основное заболевание.

Симптомы анемии

Признаки анемии могут быть настолько незначительными, что вы можете их даже не заметить. В определенный момент, когда количество клеток крови уменьшается, часто развиваются симптомы. В зависимости от причины анемии симптомы могут включать:

• Головокружение, легкость или ощущение, что вы собираетесь потерять сознание
• Быстрое или необычное сердцебиение
• Головная боль
• Боль, в том числе в костях, груди, животе, и суставы
• Проблемы с ростом, у детей и подростков
• Одышка
• Кожа бледная или желтая
• Холодные руки и ноги
• Усталость или слабость

Типы и причины анемии

Существует более 400 типов анемии, и они разделены на три группы:

• Анемия, вызванная кровопотерей
• Анемия, вызванная снижением или нарушением выработки эритроцитов
• Анемия, вызванная разрушением эритроцитов

Продолжение

Анемия Вызвано кровопотерей

Вы можете потерять эритроциты в результате кровотечения.Это может происходить медленно в течение длительного периода времени, и вы можете этого не заметить. Причины могут включать:

• Желудочно-кишечные заболевания, такие как язвы, геморрой, гастрит (воспаление желудка) и рак
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен, которые могут вызывать язвы и гастрит
• Женские месячные, особенно если у вас обильные менструации (или обильные месячные). Это может быть связано с миомой.
• Посттравматический или послеоперационный период.

Продолжение

Анемия, вызванная снижением или нарушением выработки красных кровяных телец

При этом типе анемии ваше тело может не вырабатывать достаточное количество кровяных телец или они могут работать не так, как должны. Это может произойти из-за того, что с вашими эритроцитами что-то не так, или из-за того, что у вас недостаточно минералов и витаминов для нормального формирования красных кровяных телец. Состояния, связанные с этими причинами анемии, включают:

Проблемы с костным мозгом и стволовыми клетками могут препятствовать выработке вашим организмом достаточного количества красных кровяных телец.Некоторые стволовые клетки в костном мозге, который находится в центре ваших костей, разовьются в красные кровяные тельца. Если стволовых клеток недостаточно, если они не работают должным образом или их заменяют другие клетки, например, раковые, у вас может развиться анемия. К анемии, вызванной проблемами костного мозга или стволовых клеток, относятся:

• Апластическая анемия возникает, когда у вас недостаточно стволовых клеток или их совсем нет. Вы можете получить апластическую анемию из-за ваших генов или из-за того, что ваш костный мозг был поврежден лекарствами, лучевой терапией, химиотерапией или инфекцией.Другие злокачественные новообразования, которые обычно поражают костный мозг, включают множественную миелому или лейкоз. Иногда явной причины апластической анемии нет.
• Отравление свинцом. Свинец токсичен для костного мозга, из-за чего в нем образуется меньше красных кровяных телец. Отравление свинцом может произойти, когда взрослые вступают в контакт со свинцом, например, на работе или если дети едят кусочки свинцовой краски. Вы также можете получить его, если ваша еда соприкасается с некоторыми видами глиняной посуды, которые не имеют должного глазурования.
• Талассемия возникает из-за проблемы с образованием гемоглобина (неправильно сформированы 4 цепи).Вы производите очень маленькие красные кровяные тельца — хотя вы можете вырабатывать их достаточно, чтобы протекать бессимптомно или они могут быть тяжелыми. Они передаются в ваших генах и обычно поражают людей средиземноморского, африканского, ближневосточного и юго-восточного азиатского происхождения. Это состояние может варьироваться от легкого до опасного для жизни; самая тяжелая форма называется анемией Кули.

Продолжение

Железодефицитная анемия возникает из-за недостатка минерального железа в организме. Вашему костному мозгу нужно железо, чтобы производить гемоглобин — часть красных кровяных телец, которая доставляет кислород к вашим органам.Железодефицитная анемия может быть вызвана следующими причинами:

• Диета без достаточного количества железа, особенно у младенцев, детей, подростков, веганов и вегетарианцев
• Определенные лекарства, продукты питания и напитки с кофеином
• Пищеварительные расстройства, такие как болезнь Крона или если вам удалили часть желудка или тонкой кишки
• Часто сдавали кровь
• Тренировки на выносливость
• Беременность и кормление грудью израсходовали железо в организме
• Ваши месячные
• Распространенной причиной является хроническое медленное кровотечение, обычно из-за Желудочно-кишечный источник.

Серповидно-клеточная анемия — это заболевание, которое в США поражает в основном афроамериканцев и латиноамериканцев. Ваши красные кровяные тельца, которые обычно имеют округлую форму, приобретают форму полумесяца из-за проблемы в ваших генах. Анемия возникает, когда красные кровяные тельца быстро разрушаются, поэтому кислород не попадает в ваши органы. Красные кровяные тельца в форме полумесяца также могут застревать в крошечных кровеносных сосудах и вызывать боль.

Продолжение

Витаминно-дефицитная анемия может возникнуть, когда вы не получаете достаточно витамина B12 и фолиевой кислоты.Эти два витамина необходимы вам для образования красных кровяных телец. Этот вид анемии может быть вызван:

• Диетический дефицит: если вы едите мало или совсем не едите мяса, вы можете не получить достаточно витамина B12. Если вы переварите овощи или съедите их недостаточно, вы можете не получить достаточно фолиевой кислоты.
• Мегалобластная анемия: когда вы не получаете достаточно витамина B12, фолиевой кислоты или того и другого
• Пагубная анемия: когда ваше тело не усваивает достаточное количество витамина B12

К другим причинам авитаминоза относятся лекарства, злоупотребление алкоголем и кишечник. болезни, такие как тропический спру.

Анемия, связанная с другими хроническими состояниями обычно возникает, когда в вашем организме не хватает гормонов для выработки красных кровяных телец. К состояниям, вызывающим этот тип анемии, относятся:

Анемия, вызванная разрушением красных кровяных телец

Когда красные кровяные тельца хрупкие и не могут справиться со стрессом от путешествия по вашему телу, они могут лопнуть, вызывая то, что называется гемолитическим. анемия. У вас может быть это состояние при рождении, или оно может появиться позже.Иногда причины гемолитической анемии неясны, но они могут включать:

• Атака иммунной системы, как при волчанке. Это может случиться с кем угодно, даже с младенцем, находящимся в утробе матери, или с новорожденным. Это называется гемолитической болезнью новорожденного.
• Состояния, которые могут передаваться через ваши гены, такие как серповидноклеточная анемия, талассемия и тромботическая тромбоцитопеническая пурпура (ТТП)
• Увеличенная селезенка. В редких случаях это может захватить эритроциты и уничтожить их слишком рано.
• Что-то, что создает нагрузку на ваше тело, например, инфекции, лекарства, змеиный или паучий яд или определенные продукты
• Токсины от поздних стадий заболевания печени или почек
• Сосудистые трансплантаты, протезы сердечных клапанов, опухоли, тяжелые ожоги, находящиеся поблизости химические вещества, тяжелая гипертензия и нарушения свертывания крови

Диагностика анемии

Общий анализ крови (CBC) позволит измерить ваши эритроциты, гемоглобин и другие части вашей крови. Ваш врач спросит о вашей семейной истории и истории болезни после общего анализа крови.Они, вероятно, проведут несколько тестов, в том числе:

• Мазок крови или дифференциальный анализ для подсчета ваших лейкоцитов, проверки формы ваших эритроцитов и поиска необычных клеток
• Подсчет ретикулоцитов для проверки незрелых красных кровяных телец

Лечение анемии

Ваше лечение будет зависеть от вашего типа анемии. Причин много, поэтому существует множество способов лечения.

• Если у вас апластическая анемия, вам могут потребоваться лекарства, переливание крови (при котором вы получаете кровь от другого человека) или трансплантацию костного мозга (при которой вы получаете донорские стволовые клетки).
• Если у вас гемолитическая анемия, вам могут потребоваться лекарства, которые будут сдерживать вашу иммунную систему. Ваш лечащий врач может направить вас к врачу, специализирующемуся на сосудистых заболеваниях.
• Если это вызвано кровопотерей, вам может потребоваться операция, чтобы найти и исправить кровотечение. Если у вас железодефицитная анемия, вам, вероятно, придется принимать добавки железа и изменить свой рацион.
• Лечение серповидно-клеточной анемии включает обезболивающие, добавки фолиевой кислоты, периодические антибиотики или кислородную терапию.Препарат. так называемая гидроксимочевина (Droxia, Hydrea, Siklos) часто назначается для уменьшения серповидно-клеточных болевых кризов (сложный механизм). Лекарство, называемое вокселатором (Oxbryta), может помочь вашим эритроцитам сохранять правильную форму. Crizanlizumab-tmca (Adakveo) может препятствовать слипанию клеток крови и закупорке сосудов. Порошок для перорального приема L-глутамина (Endari) может сократить ваши поездки в больницу из-за боли, а также защитить от состояния, называемого острым грудным синдромом.
• Если у вас дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты, вам будут прописаны добавки..
• Талассемия обычно не требует лечения, но если ваш случай тяжелый, вам могут сделать переливание крови, трансплантацию костного мозга или операцию.

Уровень гемоглобина в крови — обзор

Лечение анемии, связанной с раком

Уровни гемоглобина обычно снижаются в начале курса химиотерапевтического лечения; более чем у половины пациентов наблюдается падение более чем на 1 г / дл в течение первых 9 недель терапии. Лечение анемии, связанной со злокачественными новообразованиями, зависит от правильного определения основной этиологии.Как отмечалось ранее, железодефицитная анемия очень часто встречается у пациентов со злокачественными новообразованиями. Среди тех пациентов с онкологическими заболеваниями, у которых наблюдается абсолютный дефицит железа (насыщение трансферрина <20%, ферритин <30 нг / мл), есть доказательства того, что им может быть полезен короткий курс перорального или низких доз внутривенного железа. В этом случае добавление средств, стимулирующих эритропоэз (ЭСС), не требуется.

Для многих пациентов переливание продуктов крови является эффективным терапевтическим вмешательством.Переливание эритроцитов обеспечивает быстрое облегчение симптомов, а также является источником железа; одна единица упакованных эритроцитов (эритроцитов) содержит примерно 200 мг железа. Логистические ограничения при переливании эритроцитов и заболевания, связанные с переливанием, стимулировали использование ESAs в качестве альтернативных средств для лечения анемии у онкологических больных. Использование ESA во время миелосупрессивного лечения увеличивает уровень гемоглобина и снижает потребность в переливании крови примерно на 50%; однако использование ESA связано с увеличением частоты сердечно-сосудистых и тромботических событий и может быть связано с более низкой общей выживаемостью и временем до прогрессирования рака.Эта взаимосвязь между использованием ESA и тромбозом может быть связана с целевой концентрацией гемоглобина, поскольку более высокие целевые показатели гемоглобина связаны с повышенной частотой тромботических событий у онкологических больных.

Помимо тромботических явлений, был поднят ряд опасений по поводу использования ESA и потенциального ухудшения общей выживаемости или времени до прогрессирования заболевания. Данные относительно ESAs и прогрессирования заболевания противоречивы; в некоторых исследованиях с участием пациентов с раком груди и пациентов с раком головы и шеи предполагалось ухудшение выживаемости без прогрессирования заболевания или местный контроль заболевания при использовании ЭСС.Механизм прогрессирования опухоли неизвестен, но может относиться к снижению химиочувствительности в условиях использования ESA или иметь отношение к васкулярности опухоли и снабжению кислородом. В одном исследовании были выделены стволовые клетки рака груди, которые, как считается, способствуют прогрессированию и рецидиву опухоли, и выявлена ​​экспрессия рецептора ЭПО на поверхности этих химиорезистентных клеток. Более того, одновременное введение ЭСС во время химиотерапии имело химиозащитный эффект. Другие механизмы, которые могут лежать в основе ассоциации введения ЭПО с прогрессированием опухоли, включают увеличение массы эритроцитов и влияние на оксигенацию опухоли.

Из-за опасений по поводу тромботических явлений, а также из-за возможности ухудшения общей выживаемости и времени до прогрессирования заболевания, использование ESA обычно ограничивается определенными показаниями у больных раком. В целом, переливание продуктов крови и, если показано, лечение препаратом железа, остаются стандартом лечения анемии, связанной со злокачественными новообразованиями. Будущие исследования, посвященные безопасности ЭСС при более низких целевых уровнях гемоглобина, а также альтернативных препаратов терапии железом, могут предоставить жизнеспособные варианты лечения онкологических больных с анемией.В некоторых случаях ЭСС могут быть полезными вспомогательными средствами, особенно среди пациентов с умеренным или тяжелым хроническим заболеванием почек или в паллиативных условиях.

как сделать, профессиональные средства и рецепты

Красивая прическа — основа идеального образа. Поэтому многие девушки прибегают к ряду дорогостоящих процедур, чтобы волосы выглядели густыми, блестящими, здоровыми. Одной из наиболее эффективных считается ламинирование, которое можно сделать и в домашних условиях.

Что такое ламинирование волос?

Ламинирование — косметическая процедура, направленная на улучшение состояния локонов. Специальный состав после нанесения образует тончайшую пленку, которая защищает от негативного воздействия факторов внешней среды. После одного сеанса пряди становятся шелковистыми, прическа приобретает упорядоченный, здоровый вид, объем увеличивается до 25 %.

Действие процедуры:

• удержание влаги внутри волоса;
• восстановление поверхности чешуек;
• защита от перепадов температуры, солнечных лучей, пересушенного воздуха;
• гладкость.

Обратите внимание! Ламинирование — не лечебная процедура. Она направлена на маскировку имеющихся проблем с волосами.

Плюсы и минусы ламинирования

Главное преимущество проведения процедуры в домашних условиях — стоимость. Ламинирование в салоне стоит недешево, только за услугу придется заплатить немалые деньги. Кроме того, к плюсам можно отнести:

• устранение электризации прядей;
• надежную защиту;
• устранение посеченных кончиков;
• увеличение объема.

Недостатки домашнего ламинирования:

• если использовать профессиональные средства, есть риск подобрать неправильный состав, который может ухудшить ситуацию — сделать локоны более сухими, жесткими;
• самостоятельно очень тяжело обработать голову, если волосы длинные и густые;
• нет накопительного эффекта, через 2–3 недели косметический сеанс нужно повторять.

Важно! Ламинирование не рекомендуется делать девушкам с длинными ослабленными, склонными к выпадению волосами. Под тяжестью они будут осыпаться сильнее.

Отличие ламинирования от кератинового выпрямления волос

Изначально эффект от обеих процедур идентичный — локоны приобретают сияние, здоровый блеск, шелковистость. Но отличий у кератинирования и ламинирования намного больше:

1. Длительность. После нанесения кератина эффект длится в течение 3–6 месяцев. Состав действует только 2–3 недели.
2. Воздействие. При кератиновом выпрямлении нанесенный состав не только влияет на поверхность волоска, но и питает, оздоравливает изнутри. Шевелюра восстанавливается в самых глубоких слоях. Натуральный белок заполняет все повреждения. Ламинация только образует защитную пленку на верхней оболочке.
3. Объем. За счет ламинатора волос утолщается, придается дополнительный объем. Кератиновое выпрямление действует в точности наоборот — идеальная гладкость существенно лишает визуального объема.
4. Цена. Ламинирование гораздо дешевле кератинирования, особенно учитывая, что первую процедуру можно проводить в домашних условиях. Кератинирование требует хотя бы минимальных знаний парикмахерского дела.
5. Индивидуальный подход. Кератиновое выпрямление больше подходит для непослушных локонов, склонных к сухости. Ламинация — отличный вариант для девушек, которые хотят придать дополнительный объем одновременно с идеальной гладкостью, блеском.

Разновидности ламинирования волос

Ламинация бывает горячей и холодной. Рассмотрим, что представляет собой каждая процедура.

Холодное ламинирование

Холодное ламинирование представляет собой нанесение на локоны специального средства на чистые волосы. Затем голова накрывается пленкой, состав нужно держать 30–40 минут. В течение этого времени смесь полностью впитывается, образуя защитный слой. После процедуры на пряди наносится ухаживающая маска, чтобы закрепить результат. Холодная ламинация не предусматривает термического воздействия, поэтому ее проще сделать самостоятельно.

Горячее ламинирование

Влажные локоны обрабатываются ламинирующим составом, после чего каждая прядь нагревается и охлаждается специальным парикмахерским оборудованием. По окончании 30–40 минут средство смывается, волосы следует высушить феном с горячим потоком воздуха.

Обратите внимание! Горячее ламинирование — более эффективная процедура в сравнении с холодой ламинацией.

Профессиональные средства для ламинирования волос

Самые эффективные ламинирующие составы на косметическом рынке:

1. Gain Cosmetic Black Lombok Original Set. Система для глубокого восстановления волос с эффектом ламинирования. Не только защищает локоны, но и придает желаемый оттенок. В палитре средств есть горький, черный шоколад, махагон, коричневый, русый. Кондиционирующие вещества оказывают антистатическое действие, препятствуют запутыванию.
2. Secret Key Mu Coating LPP Repair Treatment. Бальзам с эффектом ламинации, предназначенный для укрепления шевелюры. Регенерирует локоны после регулярных окрашиваний, защищает от негативного действия факторов внешней среды.
3. Alterna Caviar Anti-Aging Infinite Color Hold. В линейку входят шампуни и бальзамы. Средства обладают ламинирующим эффектом для окрашенных волос. Укрепляют шевелюру, сохраняют получившийся цвет длительное время.
4. Estel Professional Otium iNeo-Crystal. Линейка включает шампунь и бальзам для биоламинирования. Кроме обволакивания защитной оболочкой, препараты насыщают каждый волосок витаминами, минералами, влагой.

Топ 10 рецептов ламинирования волос в домашних условиях

Рассмотрим лучшие рецепты приготовления ламинирующих средств для волос.

Мед

Ингредиенты:

• мед — 1 ч. л.;
• касторовое масло — 1 ст. л.;
• куриное яйцо — 1 штука.

Пошаговое приготовление:

1. Мед разогреть на паровой бане, чтобы он полностью стал жидким.
2. Добавить остальные компоненты, тщательно перемешать.
3. Оставить в прохладном месте, пока состав не загустеет.
4. Для насыщения питательными веществами добавить пару капель эфирного масла эвкалипта, чайного дерева или календулы.

Кефир

Ингредиенты:

• кефир с высоким процентом жирности — 4 ст. л.;
• майонез — 2 ст. л.;
• яйцо — 1 штука.

Пошаговое приготовление:

1. Соединить все продукты.
2. Хорошо перемешать до однородной консистенции.
3. Дать настояться в течение 30–40 минут.

Молоко

Ингредиенты:

• коровье молоко — 100 мл;
• кокосовое молоко — 100 мл;
• лайм — половинка;
• оливковое масло — 20 г.

Пошаговое приготовление:

1. Немного подогреть кокосовое и коровье молоко.
2. Добавить свежевыжатый сок лайма.
3. Долить масло, если консистенция получилась слишком жидкая, загустить картофельным или кукурузным крахмалом.
4. Оставить настояться в течение 1 часа.

Банан

Ингредиенты:

• кокосовое молоко — 200 мл;
• коровье молоко — 100 мл;
• банан — 1 штука.

Пошаговое приготовление:

1. Поместить в блендер все составляющие, хорошо взбить.
2. Готовую смесь перетереть через сито.
3. Наносить средство на сухие немытые пряди, держать 2 часа.

Льняные семена и хмель

Ингредиенты:

• хмель — 10 шишек;
• семена льна — 3 ст. л.

Пошаговое приготовление:

1. Измельчить шишки руками, семена — блендером.
2. Залить продукты 0,5 л теплой воды.
3. Настаивать на протяжении 30 минут, до полного остывания.
4. Раствор должен высохнуть на волосах естественным путем, тщательно вымыть голову.

Яйцо

Ингредиенты:

• яйцо — 1 штука;
• горчичный порошок — 100 г;
• репейное масло — 1 ст. л.

Пошаговое приготовление:

1. Перемешать все компоненты.
2. Для лучшего результата стоит воспользоваться блендером.
3. Равномерно распределить состав по прядям от корней до кончиков, выдержать 30 минут.

Мед и яичный желток

• яичный желток — 1 штука;
• мед — 1 ст. л.;
• желатин — 2 ст. л.

Пошаговое приготовление:

1. Желатин замочить в небольшом количестве теплой воды.
2. Когда он распустится, добавить остальные составляющие.
3. Тщательно перемешать смесь до получения однородной массы.

Горчица и хна

Ингредиенты:

• горчичный порошок — 1 ст. л.;
• бесцветная хна — 1 ст. л.;
• яичный желток — 1 штука;
• желатин — 1 ст. л.

Пошаговое приготовление:

1. Желатин распустить в теплой воде.
2. Всыпать небольшими порциями горчицу, постоянно помешивая.
3. В конце добавить порцию хны.

Лимонный сок

Ингредиенты:

• яичный желток — 1 штука;
• шампунь — 1 ч. л.;
• желатин — 1 ч. л.;
• лимонный сок — 1 ст. л.

Пошаговое приготовление:

1. Желатин нужно распустить нестандартным способом. Его следует замочить в теплом свежевыжатом лимонном соке.
2. Добавить остальные компоненты.
3. Если волосы длинные, понадобится 2 желтка.

Яйцо и желатин

Ингредиенты:

• желатин — 1 ст. л.;
• яичный желток — 2 штуки.

Пошаговое приготовление:

1. Распустить желатин классическим способом — замочить в небольшом количестве теплой воды.
2. Когда он разбухнет, добавить желтки.
3. Довести до однородной консистенции.

Как сделать ламинирование волос в домашних условиях?

Самостоятельно ламинировать локоны можно как с применением желатина, так и без этого ингредиента.

Желатиновая маска для волос

Как приготовить классическую желатиновую маску:

1. Пачку желатина залить 3 ст. л. горячей воды, хорошо размешать. Оставить набухать в течение 20 минут. Если остаются комки, нужно немного прогреть смесь на водяной бане. Главное — чтобы масса не закипала, в противном случае желатин потеряет ламинирующие свойства.
2. В готовую желатиновую смесь добавить 0,5 ст. л. любого бальзама для волос. Если консистенция слишком жидкая, увеличить объем.
3. Помыть голову, немного промокнуть полотенцем.
4. Обработать всю массу волос готовым составом, избегая кожи головы. Манипуляции проводить быстро, чтобы средство не успело застыть.
5. Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем.
6. Для максимальной эффективности прогреть полотенце феном с горячим потоком воздуха в течение 10 минут.
7. После этого еще походить с маской полчаса.
8. Смыть средство без использования шампуня прохладной водой.

Ламинирование волос без желатина

Для проведения безжелатиновой процедуры можно воспользоваться рецептами на основе молока, кефира, банана, меда, яйца. Процедура проводится идентично способу с применением желатина.

Уход за волосами после ламинирования

После ламинирования не требуется по-особенному ухаживать за шевелюрой. Для максимально продолжительного эффекта стоит придерживаться таких правил:

• не мыть голову на протяжении 3 суток;
• не делать прически, не подвязывать волосы;
• не посещать баню в первые 3 дня;
• пользоваться безсульфатными шампунями;
• не красить локоны первые 2 недели.

Ламинирование — отличный выход для девушек с сухими, безжизненным волосами, которым не хватает объема, т.к. провести процедуру можно и в домашних условиях. Все необходимое можно купить в интернет-магазине «Марошка», который предлагает профессиональные ламинирующие составы.

Ламинирование волос в домашних условиях с помощью желатина (рецепт)

Да, вы не ослышались. Сегодня мы вам предложим рецепт ламинирования волос в домашних условиях  с помощью желатина.
Этот способ восстановления волос подойдет для тех, у кого сильно повреждены волосы, кончики секутся, волосы потеряли здоровый блеск и стали сухими, как солома. Тогда желатиновое ламинирование волос в домашних условиях вам будет кстати. Так же у обладательниц тонких и редких волос такая процедура ламинирования в домашних условиях вызовет наиболее видимый эффект объема волос.

Преимуществом желатина перед магазинными средствами для ламинирования является то, что он содержит коллаген белка (натуральный), который покрывает каждый ваш волосок защитной пленкой. Поэтому после такой процедуры ваши волосы приобретут здоровый вид, станут толще. Желатин хорошо увлажняет и питает волосы. Только не рассчитывайте на потрясающий эффект уже с первого раза. Для видимых изменений вам потребуется минимум 3 процедуры. Желательно их проводить тогда, когда вы привыкли мыть голову. То есть, если вы три раза в неделю моете голову, то можете сделать ламинирование желатином три раза подряд. Если моете голову раз в неделю, то и процедур восстановления волос тоже раз в неделю. С каждым разом ваши волосы будут накапливать эффект, и в результате вы получите блеск, шелковистость и гладкость.

Домашнее ламинирование волос желатином — это не вымысел, а реальность!

Еще одно преимущество такой процедуры восстановления волос — это то, что средства для домашнего ламинирования волос желатином имеют  маленькую цену в магазине, желатин можно купить без больших затрат, что не составляет труда провести такую процедуру дома любой девушке.
Сама процедура ламинирования желатином не очень сложная и занимает  около часа времени, в принципе, как и обычный уход за волосами, например, маска для волос. Ниже мы приведем вам рецепт желатинового ламинирования, где все расписано, как сделать ламинирование волос прямо дома.

Домашнее ламинирование волос желатином (рецепт)

Для желатиновой маски вам понадобится:

• 1 пакетик желатина;
• Кипяченная вода;
• Маска или бальзам для волос.

Как делать ламинирование волос (инструкция ламинирования волос):

• 1. Кипятим воду, даем ей чуть-чуть остыть. Высыпаем 1 ст. ложку желатина в стеклянную емкость и заливаем 3 ст. ложками  НЕ ГОРЯЧЕЙ воды. Если у вас густые или длинные волосы, то увеличьте пропорции в 3 раза, то есть на три ложки желатина добавьте 9 ложек воды (просто делайте всегда в пропорции 1:3). Тщательно все перемешиваем. Не бойтесь, если желатин прилипает к столовым приборам, он потом легко смоется. Советуем, после того, как вы все хорошо размешаете,  накрыть посуду с желатином тарелочкой, чтобы он не остывал и не застыл. Да, кстати, эта пропорция рассчитана на короткие волосы. После первой процедуры вы должны сами уже откорректировать пропорции приготовляемой желатиновой смеси. Чтобы в следующий раз, когда вы решите сделать ламинирование волос дома желатином, вы будете уже знать, сколько смеси необходимо для ваших волос.
• 2. В это время, пока желатин набухает, вы идете мыть голову шампунем, а потом еще наносите бальзам и затем смываете. Волосы вытираем полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу, но чтобы они оставались чуть влажными.
• 3. Итак, с момента, как мы сделали желатиновую кашицу, должно пройти примерно 15-20 минут. Теперь проверяем, что у нас с желатином. Если он не полностью растворился, то можно подогреть его еще на водяной бане, помешивая до однородной массы.
• 4. Затем добавляем к желатину свою любимую маску — половину столовой ложки (не желательно добавлять больше, так как эффект может быть не такой, как надо). Консистенция должна напоминать густую сметану или тесто.
• 5. Теперь наносим желатиновую смесь на свои влажные волосы. Желательно не наносить на саму кожу головы, т. е. на сами корни волосы. Отступите примерно 1 см от корней волос. Наносится желатиновая маска очень быстро. Вот увидите – эта процедура ламинирования не составит вам труда.
• 6. Теперь, как только мы нанесли всю смесь на волосы, то вам надо надеть полиэтиленовый пакет на голову или специальную шапочку. Сверху заматываем еще полотенцем и прогреваем голову феном 10-15 минут. Затем занимаемся своими делами по дому и не замечаем, как прошло уже 45 минут.
• 7. Теперь смываем с волос желатиновую маску водой. Вы увидите, что желатин смоется с ваших волос без особого труда, благодаря бальзаму, который мы добавили в смесь.

Волосы после ламинирования (фото)

Как часто делать ламинирование волос?

Желатиновое ламинирование волос вы можете делать хотя бы раз в неделю на протяжении двух месяцев. Результат вы увидите сразу же после первого применения, а затем эффект будет только лишь усиливаться.

Мы привели вам в пример самый простой рецепт ламинирования волос в домашних условиях желатином.

Но вы можете попробовать сделать еще и желатиновые маски с эффектом ламинирования. Предлагаем вам определиться, какая желатиновая маска для волос, рецепт ее, вам подходит. При выборе вам стоит руководствоваться, вашим типом волос, цветом и степенью поврежденности. Отличие желатиновой маски от ламинирования желатином только в том, что в маску мы добавляем еще и вспомогательный компонент (желток, молоко, травы, горчицу и так далее). А основной состав и процесс приготовления один и тот же, как и при желатиновом ламинировании.

Как делать желатиновую маску?

Процесс приготовления маски, такой же, как и ламинирование волос. Только добавляем еще один полезный компонент.

Как наносить желатиновую маску?

Наносится маска очень легко, как обычная маска. Консистенция должна напоминать жидкий мед. Не наносите желательно маску на кожу головы, а оставляйте корни волос (2 см) свободными от желатина, чтобы не было зуда, и маска смылась легче.

Для тех, кому трудно сделать домашнее ламинирование волос желатином по написанному рецепту, мы предлагаем посмотреть видео  про ламинирование волос в  домашних условиях .

Ламинирование желатином (видео)

На видео показывается, как сделать  желатиновую  маску с куриным желтком. Ее подробный рецепт приведен ниже.

Далее, мы предложим вам рецепты масок для разных типов волос. Вы только должны подобрать подходящую для ваших волос маску и приготовить ее. Все очень просто. В основе всех рецептов лежит пропорция желатина+жидкости — 1:3.

Желатиновая маска с соком

Блондинки могут добавлять в полученную смесь сок лимона, разбавленного водой, а брюнетки-морковный сок. Получается, что на 1 столовую ложку желатина – 3 столовые ложки сока. Сок мы добавляем вместо воды и греем на водяной бане эту смесь. А дальше делаем все, как обычно.

Репейная или касторовая желатиновая маска

Смешиваем желатин и теплую воду в пропорции 1:3. Потом добавляем пол чайной ложки  масла. Далее, как обычно.

Травяная желатиновая маска

Завариваем цветки ромашки для блондинок, а крапиву для брюнеток. Смешиваем отвар с желатином и добавляем 1 ст.л. меда. Затем все последовательно, как и в предыдущих рецептах масок.

Желатиновая маска для объема волос

Нам потребуется: 1 ч. л. желатина, 1 ч. л. бесцветной хны, 1 ч. л. горчицы, 2 ст. л. воды, 1 желток. Смесь хорошенько размешиваем на водяной бане.

Желатиновая маска на минеральной воде

Покупаем в магазине обычную негазированную минеральную воду. Берем желатина 1 ст. л. и добавляем к нему 3 ст. л. минералки. Размешиваем эту смесь на водяной бане до полного растворения желатина. После того, как желатиновая маска остынет, тогда и наносим ее на волосы. Так как желатин содержит витамин Е, то вам остается добавить в маску витамин А или пару капель лимона с лавандовым маслом.

Желатиновая маска с молоком

Смешиваем все в той же пропорции 1:3 желатин и молоко. Ставим на водяную баню до полного растворения желатина. После остывания наносим на волосы.

Желатиновая маска с миндальным маслом

В пропорции 1:3 разводим желатин и воду. Если у вас сухие волосы, то к смеси добавляем 1,5 чайной ложки масла миндаля, для нормальных – 1 чайную ложку, для жирных — 0,5 чайных ложек миндального масла. Ставим растапливаться на водяную баню, а затем наносим на волосы. Держать такую маску не более 30 минут.

Яично-желатиновая маска для всех типов волос

Разводим желатин и воду в пропорции 1:3. Добавляем затем желток куриного яйца и ставим на водяную баню. Далее по инструкции.

Желатиновая маска для сухих волос

Желатин и вода – 1:3. Потом добавляем еще 1 чайную ложку яблочного уксуса и пару капель лавандового масла или любого другого. Ставим на водяную баню и размешиваем. Затем все по тем же шагам, как и раньше.

Желатиновая маска для жирных волос

Берем 1 желток, 4 столовые ложки лимонного сока (можно заменить на уксус), затем добавляем желатин – 1 столовую ложку, и шампунь – 1 столовую ложку. Все это хорошенько размешиваем, ставим на водяную баню и т. д.

Желатиновая маска-шампунь

Отвариваем траву (крапива, ромашка, лопух и т. д. ). Все зависит от типа и цвета волос, какую траву вы выберете. Добавляем к 1/3 стакана отвара 3 ст. л. желатина и ваш шампунь. Все это ставим на водяную баню и помешиваем до растворения желатина. Такой желатиновый шампунь наносим на голову и оставляем на 10 минут. Храниться желатин с шампунем в холодильнике неделю.

Волосы после желатиновой маски выглядят гладкими, ровными, упругими и более густыми.

Желатиновая маска (фото После ламинирования)

Как часто делать желатиновую маску?

Такую процедуру для волос, как желатиновое ламинирование,  вы можете делать не реже, чем  раз в неделю. И результат будет становиться все лучше, а эффект    желатиновой маски — больше. Волосы приобретут здоровый вид. Будут меньше выпадать и ломаться.

Теперь мы подведем итоги и ответим на основные вопросы про ламинирование волос, как делать его ПРАВИЛЬНО:

• 1. Старайтесь не втирать желатиновую маску в кожу головы, потому что она может вызвать шелушение и зуд.

• 2. Когда будете готовить желатиновую смесь на водяной бане, то следите за тем, чтобы желатин не закипел. Он сразу же потеряет все свои полезные свойства. В таком случае, лучше приготовить смесь из желатина заново.
• 3. Старайтесь, чтобы желатин полностью растворился. Не наносите смесь с комочками, потому что  их сложно будет вычесывать с волос.

• 4. Если ваши волосы не приобретают блеск, эффекта ламинирования не видно даже через несколько процедур, то возможно вам стоит обратиться к врачу, чтобы найти причину или болезнь.

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, то задавайте их в комментариях. Там же вы сможете найти и ответы на многие вопросы.

Кроме процедуры восстановления волос желатином, есть еще и желатиновая маска для лица, которая сделает вашу кожу более молодой и здоровой, и избавит от угрей.  Или укрепите ногти желатином с помощью специальных ванночек против ломкости и для роста. Все это найдется в разделе Секреты Красоты.

Надеемся, вам понравился наш рецепт ламинирования волос желатином в домашних условиях. Теперь вы сможете выглядеть просто великолепно. Если у вас появятся новые дополнения к рецепту, то не стесняйтесь, а пишите ваши отзывы в комментариях или предлагайте свой рецепт желатиновой маски.

Домашнее ламинирование волос: как повторить салонную процедуру самостоятельно

Пока салоны закрыты, продолжаем знакомить вас с процедурами, которые вы можете провести самостоятельно. Недавно мы уже рассказали, как сделать домашний педикюр, теперь же предлагаем повторить салонное ламинирование волос. Для него нужны только три ингредиента, которые, скорее всего, уже есть у вас дома.

В салонах профессиональное ламинирование делают с помощью специального средства, которое полностью обволакивает волосы и создает тонкую невидимую пленку, защищающую от повреждений, высоких температур при укладке и других внешних негативных факторов. 

Процесс самостоятельного ламинирования дома не сильно отличается от салонного, меняется лишь состав, благодаря которому достигается эффект. Для приготовления ламинирующего раствора вам понадобится обычный желатин. В нем содержатся коллаген и белок — именно они помогают улучшить состояние волос. 

Ингредиенты: 

• Желатин — 1 столовая ложка

• Вода — 3 столовые ложки

• Бальзам для волос — количество зависит от длины

Как приготовить

Смешайте желатин и воду, поставьте на водяную баню и помешивайте до образования однородной массы без комочков. Затем остудите получившуюся смесь и добавьте бальзам для волос — столько, чтобы маски хватило для всей длины ваших локонов. Готово.

Какой желатин использовать? Лучше всего использовать желатин в виде порошка. Если же дома у вас оказался листовой желатин, его необходимо предварительно замочить в холодной воде на 3–5 минут до образования мягкой консистенции, после чего отжать. Затем разогреть желатин на водяной бане до жидкого состояния и только потом смешать с тремя столовыми ложками воды, как указано выше. 

Рецепт из желатина, воды и бальзама является базовым для ламинирования, но при желании вы можете внести некоторые коррективы. Например, добавить мед или яичный желток — если волосы сильно повреждены, яблочный уксус — чтобы придать блеск тусклым локонам, кефир — для увлажнения и питания сухих кончиков.  

Как наносить 

Вымойте голову, использовав только шампунь. Слегка подсушите волосы и разделите их на три части. На каждую прядь по всей длине нанесите маску, отступив несколько сантиметров от корней, чтобы не забить смесью волосяные фолликулы и не вызвать сухость и раздражение на коже. Наденьте шапочку для душа или оберните голову пленкой и заверните полотенцем сверху. Чтобы «активировать» состав, периодически прогревайте полотенце феном. Держите маску в течение часа и затем промойте волосы водой без шампуня. 

Эффект от процедуры 

После домашнего ламинирования волосы становятся послушными и объемными. Кроме того, маска помогает бороться с секущимися кончиками и ломкостью. Результат держится примерно 10–15 дней — соответственно, повторять процедуру можно каждые две недели. 

vogue.it

Как сделать ламинирование волос в домашних условиях без желатина

Ламинирование — специальная процедура обработки волос различными средствами, направленная на их выпрямление и сглаживание. Данную процедуру можно проводить  и дома, используя профессиональные средства. Но многие женщины и девушки приноровились делать домашние маски с использованием народных средств для разглаживания локонов и придания им невероятного сияния. Популярнее всего домашнее ламинирование волос желатином, рецепт которого можно найти здесь.  Но есть не менее эффективные способы, которые помогают достичь подобного результата. Ими в последнее время активно пользуются многие модницы и делятся своими рецептами и советами. Из данного поста узнаете, как сделать ламинирование волос в домашних условиях без желатина, применяя народные средства и профессиональные.

Как сделать ламинирование волос в домашних условиях с помощью народных рецептов

Салонные процедуры дома – в наше время это стало вполне реально, причем  с таким же результатом! Этот раздел для тех, кто не отрицает положительных целительных свойств натуральных средств, оказываемых как на шевелюру, так и на весь организм в целом.
Итак, разберемся как сделать ламинирование волос в домашних условиях. Используем простые средства, которые можно купить в аптеке, магазине или которые есть у каждой девушки дома.

• Кокосовое или коровье молоко. В молоке содержится большое количество протеинов, которые воздействует на структуру волос и они становятся гладкими и прямыми. За счет жирности молоко также обладает питательными свойствами, что делает локоны еще и здоровыми и сильными.
• Оливковое масло или подсолнечное. Предпочтительнее масло оливы, но при его отсутствии можно воспользоваться подсолнечным. Отлично подойдет для питания шевелюры, делая ее шелковистой,воздействуя на каждый волосок.
• Мед пчелиный. Благодаря ему локоны восстанавливают свою эластичность, быстрее растут и становятся гладкими и супер увлажненными.
• Яйцо и горчица. Благодаря горчице улучшается кровоснабжение фолликулов и нормализуется рабочая деятельность сальных желёз. Яйцо хорошо очищает волосы и прекрасно воздействует на них в комплексе с горчицей.
• Кефир. Прекрасно восстанавливает структуру волос и делает их очень гладкими, также обладает питательными свойствами, придает локонам сияние.
• Витаминно-масляный комплекс. Сочетание косметического масла и витаминов, действует не только как ламинирование, но еще и оздоравливает локоны.
• Маска для волос с дрожжами. Благодаря минеральному и витаминному составу благотворно влияет на структуру локонов, всенепременно способствуя их росту.

Ламинирование волос в домашних условиях — рецепты масок

Как сделать ламинирование волос в домашних условиях без желатина, мы разберем в рецептах масок, но для эффективного применения и определенного результата нужно соблюдать определенные правила.

1. Перед ламинированием нельзя красить волосы или делать профессиональную завивку. Они должны быть чистыми и, в зависимости от маски, сухими или влажными.
2. Данную процедуру не желательно делать часто, максимум 1-2 раза в месяц, в зависимости от состава маски и структуры волос.
3. После нанесения любой маски для ламинирования нужно обязательно укутать голову целлофановой шапочкой и затем полотенцем, чтобы получить нужный  результат.
4. Для смывания масок лучше сделать прохладную, либо едва теплую воду, таким образом закрепим результат от ее применения.
5. Используйте для мытья головы легкие шампуни и кондиционеры.

Домашнее ламинирование волос, рецепты которого мы сейчас рассмотрим в масках, подойдет всем желающим, с соблюдением инструкций и правил. Старайтесь не нарушать эти правила, чтобы не было разочарования после процедуры, так как каждый пункт очень важен и игнорировать их не стоит.

Фото «до и после» процедуры ламинирования, приведенные ниже, продемонстрируют результат.

Теперь рассмотрим, как наиболее эффективно смешать сподручные средства в домашних условиях, чтобы получить желаемый результат. Какие ингредиенты будут лучше сочетаться друг с другом, и в комплексе подействуют в разы сильнее, чем каждый в отдельности.

Рецепт 1 — Молоко кокоса + лимон + оливковое масло

Используем:

1. Молоко кокоса или обычное коровье молоко, какое есть в наличии – 100гр. ;
2. Половина лимона — 3 шт.;
3. Оливковое масло – 50гр.;
4. Крахмал, любой какой есть дома. Сделает маску кремообразной, для легкого нанесения.

В посуду насыпаем крахмал и выдавливаем сок из лимона. В отдельной посуде смешиваем молоко и масло, хорошо перемешиваем, теперь соединяем все составляющие и ставим посуду на огонь. Держим на плите греться до состояния густой сметаны. После остывания перекладываем в посуду, где легче всего хранить маску, и с удовольствием пользуемся! Наносится она на чистые влажные волосы по всей длине. Затем укрываем голову шапочкой для душа и укутываем  полотенцем. Выдерживаем 1,5-2 часа и тщательно смываем. Такое ламинирование волос на дому дает отличный результат, который виден с первого применения.

 Рецепт 2 — Мед + банан + молоко

Используем:

1.Пчелиный мед – 50 гр.;
2. Банан средних размеров;
3. Кокосовое молоко – 100 гр.;
4. Коровье молоко – 50 гр.

Смешиваем молоко кокоса и коровье молоко, добавляем мед и затем резаный кусочками банан. Сбиваем миксером до однородной консистенции. Данная маска применяется на сухих волосах. Наносить ее нужно в ванной комнате, так как она жидкая очень. Укрываем сверху шапочкой и укутываем голову полотенцем. Держим около часа, затем хорошо промываем голову с помощью шампуня. Такая маска не только делает локоны послушными, но и улучшает внешний вид, делая их шелковистыми. Эффект ламинирования вам обеспечен.

 Рецепт 3 — Яйцо + горчица + витамины

Используем:

1. Яйцо куриное или утиное, в сыром виде;
2. Горчица;
3. Витамины А и Е в капсулах.

Разбиваем яйцо в нужной посуде и постепенно подсыпаем горчицу, пока не получится кремообразная консистенция. Затем добавляем витамины, выдавив их из капсул в маску. Количество витаминов добавляете по своему усмотрению, на сухие и поврежденные волосы можно добавить 5-6 капсул. Наносим маску на волосы, по всей длине и расчесываем, затем укутываем в шапочку для душа и укрываем полотенцем. Ходим так около часа, затем тщательно смываем теплой водой. Если у вас чувствительная кожа, то ходите с маской до ощущения дискомфорта, лучше не терпеть, а смыть пораньше, чтобы не нанести вред коже головы, так как эта маска достаточно агрессивная. Результат — оздоровит локоны, сгладит, укрепит и активирует их рост. Яйцо и витамины добавят блеска. Насколько эффективно ламинирование волос домашними средствами подтверждает эта маска.

Рецепт 4 — Кефир + яйцо + майонез

Используем:

1. Кефир – 100 гр.;
2. Яйцо сырое куриное – 1шт.;
3. Сметана или майонез – 3-4 столовые ложки.

Смешиваем кефир, яйцо и сметану, либо майонез, что оказалось под рукой. Наносим на волосы, укутываем в шапочку для душа и полотенце. Выдерживаем маску 30-40 минут и затем хорошо промываем водой. Желательно не мыть шампунем, дать волосам высохнуть естественным путем.

Рецепт 5 — Масло + витамины

Используем:

1. Косметическое масло, по вашему усмотрению;
2. Витамины А и Е в капсулах – по 5 шт.

В бутылочку с маслом выдавливаем из капсул витамины, хорошенько взбалтываем. Наносится маска на чистые, немного влажные волосы, укутываем шапочкой для душа и полотенцем. Ходим так, примерно, 1-1,5 часа. Затем смываем шампунем и наносим кондиционер для волос. Промыть волосы с первого раза не получится, так как масло плохо вымывается. Маска так же дает отличный эффект ламинирования волос.

Рецепт 6 — Маска для волос с дрожжами

Используем:

1. Брикет свежих дрожжей;
2. Теплая кипяченая вода, можно молоко;
3. Маска для вашего типа волос.

Дрожжи разбавить теплой водой (молоком) и накрыть посуду для их набухания. В это время промываем голову и подсушиваем волосы до слегка влажных. Теперь в посуду с дрожжами добавляем покупную маску и смешиваем до консистенции смузи. Наносится такая маска для волос с дрожжами, отступая от их корней 2-3 сантиметра. После чего укутываем голову в шапочку для душа, а затем в полотенце. Через 15 минут прогреваем голову через полотенце струей горячего воздуха с помощью фена, около 10 — 15 минут. Оставляем еще минут на 5-7 и все смываем. Промываем теплой водой, без каких-либо средств до полного очищения волос. Эффект ламинирования волос в домашних условиях от такой маски, появляется через 3-4 процедуры.

Делая такое ламинирование волос в домашних условиях, используя рецепты масок, которые были выше описаны, убедитесь в том, что народные средства достойная конкуренция салонным.

Любую из этих масок можно просто и легко приготовить дома и результат будет радовать вас своей эффективностью. Плюсы домашнего ламинирования заключаются в том, что волосы становятся не только гладкими, но еще и здоровыми, с красивым блеском и упругостью каждого локона.

Ламинирование волос профессиональными средствами в домашних условиях

Существуют наборы для ламинирования волос в домашних условиях, созданные профессионалами. Это огромное количество профессиональных средств по уходу за волосами и кожей головы, доступных каждому обывателю. В салоне процедура ламинирования волос весьма недешевая. Даже с учетом того, что те же самые средства можно купить в специальных магазинах или аптеках и сделать ее в домашних условиях. Как сделать ламинирование волос профессиональными средствами в домашних условиях,  что входит в наборы, будем дальше разбирать.

Специальные средства для ламинирования волос в домашних условиях

Давайте рассмотрим подробнее, что входит в состав этих профессиональных средств для ламинирования волос в домашних условиях и подробности их использования.
Итак, состав профессиональных средств для ламинирования:

1. Шампунь для глубокого очищения;
2. Средство для «горячей» фазы;
3. Спреи для закрепления эффекта;
4. Маска — бальзам;
5. Витаминизированные составы;
6. Средство для «холодной фазы».

Самостоятельное использование профессиональных средств

1 Вариант ламинирования с помощью профессиональных средств

1. Для начала нужно хорошо промыть шевелюру и немного просушить. Используем для мытья волос специальный шампунь, который есть в составе каждого средства. Пряди должны быть чистыми и слегка влажными. Специальный шампунь очищает чешуйки на наших волосах.
2. Теперь настало время «горячей» фазы. Наносим специальное профессиональное средство по всей длине волос, укутываем их в полиэтилен и сверху укрываем полотенцем. Выдерживаем время, указанное в инструкции. Затем тщательно смываем средство и даем шевелюре немного просохнуть.
3. Наносим средство для «холодной» фазы и также выдерживаем время, указанное на упаковке. После этого смываем средство с головы.
4. Наносим маску с бальзамом на указанное время и смываем.
5. На влажные пряди наносим витаминизированные составы и даем просохнуть.
6. В заключение обрабатываем локоны спреем для закрепления эффекта.

2 вариант ламинирования на дому с профессиональными средствами с фольгой

1. Голову моем специальным шампунем.
2. Наносится профессиональная маска для предотвращения повреждений волос на 20-30 минут.
3. По всей длине локонов распределяется масло для глубокого проникновения средства, которым мы ламинируем волосы.
4. Наносим непосредственно ламинирующее средство.
5. Небольшие пряди заворачиваем в кусочки фольги и обрабатывают утюжком, таким образом происходит своего рода запаивание каждого волоса в отдельности.
6. Смываем средство для ламинирования.
7. Наносим маску или витаминизированный состав, в зависимости от того, что входит в комплект этого ламинирования.

Для наглядности ознакомьтесь с видео материалом.

Видео — как сделать ламинирование волос профессиональными средствами в домашних условиях

Итак, как сделать ламинирование волос в домашних условиях без желатина, а также рецепты масок, подробно разобрали. Процесс ламинирования – это очень эффективная и весьма доступная процедура. Где его делать и как, вы решаете сами. Можно потратиться на салонную процедуру, доверив свои волосы профессиональному мастеру. Так же можно купить профессиональное средство и самостоятельно сделать ламинирование заранее подготовленными для вас средствами. Третий вариант, самый простой, найти нужные ингредиенты и провести ламинирование волос на дому,  заняться красотой своих локонов, применяя народные рецепты в масках, переданных не одним поколением и проверенных огромным количеством женщин. В любом случае, вы получите результат к которому стремитесь!

Ламинирование волос желатином в домашних условиях

Красивые, блестящие, с зеркальным блеском, защищённые от воздействия агрессивной внешней среды волосы можно получить, сделав процедуру ламинирования в салоне красоты. Она проводится специальными косметическими препаратами, уплотняющими структуру волос и покрывающими их защитной микроплёнкой, создающей фильтр от вредного солнечного воздействия. Однако такая процедура стоит довольно дорого, а её результат сохраняется всего 3–4 недели при должном поддерживающем уходе. Что же делать тем, кто хочет получить такой же эффект без похода в салон красоты?

Эта статья расскажет о том, как можно сделать ламинирование волос в домашних условиях с помощью масок на основе желатина, а также других подручных средств. Результат будет таким же, как после посещения салона красоты — волосы станут блестящими, гладкими, защищёнными от внешних факторов, исчезнут секущиеся кончики. И хотя эффект сохранится недолго — до следующего мытья головы, но такое домашнее ламинирование практически ничего не стоит и доступно всем.

Что представляет собой домашнее ламинирование волос

Это применение масок, обычно на основе желатина, компоненты которых обладают ламинирующими свойствами. В результате волосы до следующего мытья головы выглядят более густыми, блестящими, ухоженными, легче расчёсываются, запаиваются их секущиеся кончики.

Домашнее ламинирование показано обладательницам тонких, сухих и непослушных волос. А также оно полезно тем, кто недавно выполнял эту процедуру в салоне красоты, так как поможет продлить эффект.

Самое популярное средство для ламинирования волос в домашних условиях — пищевой желатин. Он представляет собой денатурированный коллаген, полученный из хрящей животных.

Достоинствами этой процедуры является безопасность использования натуральных компонентов, доступность, отсутствие сложностей в приготовлении состава и его нанесения. А также дополнительная защита волос от агрессивных внешних факторов, их красота и сияющий блеск.

Главный недостаток проведения ламинирования в домашних условиях — недолговечность эффекта, который сохраняется лишь до следующего мытья головы. Хотя натуральный состав и безопасен для волос, он не может обеспечить длительность результата на несколько недель, как после выполнения процедуры в салоне красоты косметическими препаратами. А также минусом, который надо учитывать является неэффективность окрашивания после нанесения ламинирующего состава.

Как желатин действует на волосы

Желатин — это вытяжка из костей и хрящей животных. Является коллагеном — фибриллярным белком практически в чистом виде, который содержит несколько аминокислот, в основном это глицин, но также присутствуют аланин, пролин, гидроксипролин, цистеин, метионин, гистидин. Полезен желатин для здоровья суставов, а также он оказывает положительное влияние на волосы, кожу, ногти, которые состоят из коллагена.

Свойства желатина при ламинировании волос проявляются в следующем:

• удерживание внутри их структуры влаги;
• защита от негативных погодных факторов путём образования коллагеновой плёнки;
• запаивание секущихся кончиков;
• придание зеркального блеска.

Регулярное ламинирование волос пищевым желатином способствует поддержанию их здоровья и сохранению красивого вида.

Какие понадобятся средства

Помимо ламинирующего состава, чтобы сделать маску для волос необходимо подготовить следующие материалы.

1. Глубокую ёмкость для соединения компонентов.
2. Кисточку для равномерного нанесения ламинирующего состава.
3. Шапочку или полиэтиленовый пакет.
4. Большое толстое полотенце для утепления волос после нанесения на них маски.

Шампунь не понадобится, так как смывать состав необходимо только тёплой водой, чтобы не снизить эффект от применения.

Как правильно делать ламинирование волос дома

Любые косметические процедуры проводятся только на чистые волосы. Поэтому прежде чем наносить маску, голову необходимо вымыть шампунем. Бальзам не нужно использовать, так как он создаёт плёнку, которая мешает проникновению ламинирующего состава. Волосы надо немного подсушить, чтобы их структура была свободна от молекул воды и туда могли проникнуть полезные вещества из маски.

Чтобы не нарушилась работа сальных желёз, кожа головы должна «дышать», поэтому ламинирующий состав надо наносить, отступая 2–3 сантиметра от корней волос. Если это условие не выполнить, тогда поры закупорятся, что может спровоцировать избыточную выработку сального секрета.

После нанесения ламинирующей маски, для лучшего проникновения её состава в структуру волос, на голову надо надеть шапочку или полиэтиленовый пакет, обёрнутый сверху полотенцем. Дополнительно эту конструкцию можно прогреть тёплым воздухом из фена. Через 30–40 минут смыть маску большим количеством воды без применения шампуня.

В домашних условиях рекомендуется выполнять ламинирование волос один раз в неделю.

Противопоказания

Даже несмотря на все полезные свойства желатина в некоторых случаях его применение противопоказано. Запрещено делать ламинирование волос, в том числе в домашних условиях, в следующих случаях.

1. В детском и подростковом возрасте. Структура волос должна быть полностью сформировавшейся, что происходит примерно к 16–18 годам.
2. При избыточной активности сальных желёз головы. Ламинирование желатином создаёт плёнку на волосах, при этом какая-то часть состава маски может попасть на кожу, закупоривая её поры и провоцируя выработку большего количества сального секрета.
3. В период активного выпадения волос. Так как коллаген из желатина создаёт микроплёнку, это уплотняет волосяную колбу, делая её тяжелее. А если луковицы, итак, ослаблены, то появившийся дополнительный вес будет способствовать их выпадению. Чтобы процедура не сказывалась на потере густоты, прежде надо укрепить фолликулы.

Побочные эффекты при выполнении домашнего ламинирования волос, проявляются довольно редко. Но чтобы желатиновые маски приносили только пользу, не стоит забывать о наличии противопоказаний.

Домашние маски с эффектом ламинирования

Есть несколько хороших масок, с помощью которых можно сделать ламинирование волос в домашних условиях. Классический рецепт — с желатином, но также есть разновидности, с добавлением других составляющих. Рассмотрим их подробнее.

Все ингредиенты рецептов даются в количестве, которое необходимо для приготовления маски для средней длины волос, то есть до плеч.

Маски с желатином

Наиболее популярный состав для домашнего ламинирования волос — желатин. Существует несколько рецептов масок, где используется этот компонент.

Классический рецепт желатиновой маски

В кастрюлю высыпать пищевой желатин — одну столовую ложку для тонких волос длиной до плеч. Для более густых и длинных — 2–3 ст. л. Добавить в три раза больше горячей воды, но не кипятка. Тщательно размешать. Покрыть ёмкость крышкой, оставив массу на 20 минут, чтобы она набухла.

Если после указанного времени в смеси останутся комочки, нужно поставить ёмкость на огонь и хорошенько прогреть. При этом надо следить, чтобы не закипела.

После того как масса остынет до комфортной температуры, добавить в неё любой бальзам для волос или кондиционер, в таком же количестве, сколько бралось сухого желатина, и перемешать. А также можно добавить в смесь по одной ампуле витаминов B2 и B6, а также выдавить содержимое двух драже «Аевит».

Нанести маску на вымытые и подсушенные волосы, голову утеплить и оставить на 30–40 минут. Можно держать и дольше, но нельзя допускать высыхания желатина, иначе удалить его потом будет довольно трудно.

Ламинирование волос желатином в домашних условиях

Маска для ламинирования и уменьшения жирности волос

Насыпать в ёмкость столовую ложку сухого желатина, залить четырьмя ст. л. сока лимона. Вбить в эту массу желток одного куриного яйца, хорошенько перемешать и добавить в состав столовую ложку шампуня для жирных волос.

Подержать получившуюся смесь на водяной бане в течение 10 минут пока желатин полностью не растворится. После этого нанести на голову, укутать её полиэтиленом и полотенцем, оставив так на 30–40 минут, а потом смыть большим количеством воды.

Маска для ламинирования и укрепления волос

Залить одну столовую ложку желатина двумя ст. л. горячей воды. Подержать смесь на водяной бане, пока основной компонент полностью не растворится и не останется комочков.

Затем добавить в массу одну чайную ложку репейного или касторового масла. Хорошо перемешать. Нанести на волосы и держать 30–40 минут, а потом смыть большим количеством воды, без применения шампуня.

Ламинирование в домашних условиях с яйцом, лимоном и касторовым маслом

Маски с кокосовым молоком

В домашних условиях, кроме желатина, для ламинирования волос также допускается использовать кокосовое молоко. Его можно купить в готовом виде или сделать самостоятельно. Для этого надо натереть тёркой мякоть одного кокоса, разбавить стаканом тёплой кипячёной воды, дать настояться около часа, а после отжать получившийся сок.

Маска с кокосовым молоком и соком лимона

Потребуется следующие ингредиенты:

• полстакана кокосового молока;
• сок половины лимона;
• одна столовая ложка картофельного или кукурузного крахмала.

Все компоненты соединить, при этом крахмал надо сыпать в жидкость постепенно и помешивая, чтобы не образовалось комков. Затем подогреть на медленном огне, но не доводя до кипения, при этом постоянно мешая ложкой до тех пор, пока смесь не загустеет.

Остудив маску до комфортной температуры, нанести её на волосы, покрыть голову полотенцем и держать 45 минут, а после смыть большим количеством тёплой воды без шампуня.

Ламинирование в домашних условиях кокосовым молоком, лимонным соком и крахмалом

Маска с кокосовым молоком, мёдом и бананом

Смешать в блендере по две столовые ложки мёда и кокосового молока, а также мякоть одного спелого банана. Получившаяся смесь должна быть однородной консистенции и не содержать целых кусочков фрукта.

Нанести маску на свежевымытые, но высушенные волосы, покрыть голову шапочкой и полотенцем, оставив на 45 минут. Затем смыть большим количеством тёплой воды.

Завершая статью, напомним — эффект от ламинирующей маски продержится лишь до следующего мытья головы. Тем не менее она является неплохой альтернативой процедуре, выполненной в салоне красоты. Однако надо учитывать, что ламинирование нельзя делать на волосах склонных к выпадению, а наносить смесь следует, отступая от корней 2–3 сантиметра, чтобы не нарушить работу сальных желёз и не вызвать появления избыточной жирности у корней.

Ламинирование волос профессиональными средствами в домашних условиях

Самый простой способ ламинирования волос дома – nekrasivyihnet.ru

Еще не так давно салоны красоты стали предлагать ламинирование для придания блеска потускневшим прядкам, но уже появилось множество рецептов альтернативных составов для этой процедуры, пригодных для использования в домашних условиях. Самые эффективные и легковыполнимые вы найдёте чуть ниже, а пока поговорим о том, что такое ламинирование на самом деле, какие имеет достоинства и недостатки, подойдёт ли оно всем желающим.

Что такое ламинирование?

Ламинированием принято называть процедуру для волос, которая представляет собой нанесение на пряди определённого состава с обволакивающей структурой. Благодаря этому каждый волосок покрывается тонюсенькой плёночкой (ламинируется), что придаёт не только блеск укладке, но и заметно выпрямляет волосы (за счёт утяжеления веса), делает их гладкими, мягкими, менее ломкими.

Неоспоримым достоинством домашнего ламинирования можно считать абсолютно натуральные ингредиенты, свойства которых идут только на пользу прическе. При этом, масло в масках для ламинирования — не является основой (в отличие от шайнинга), поэтому эта процедура подойдет и для жирного типа волос.

Минусы ламинирования:

• Влияет на окрашивание. Опытные парикмахеры всегда советуют совмещать тонировку и ламинирование. При этом сначала волосы красят, а затем уж наносят ламинирующий состав. Дело в том, что эта самая пресловутая плёночка на прядках, хоть и является невидимой, но является преградой для краски. В итоге тонировка может лечь неровно. Домашние маски для блеска более смываемые, чем профессиональные, но всё-таки имейте в виду, что перед окрашиванием ламинировать волосы дома точно не стоит.
• Лишение определённой доли объёма. Это объясняется тем, что пряди становятся тяжелее, выпрямляются, а не пушатся, поэтому укладка заметно теряет в объёме.
• Недолговечность. В среднем профессиональное ламинирование держится около трёх недель, домашнее — и того меньше. Однако учитывайте то, что все маски для блеска имеют накопительный эффект, поэтому, чем чаще вы балуете волосы уходом, тем устойчивее будет результат.

Как сделать домашнее ламинирование?

У вас два варианта. Либо вы идёте в магазин и покупаете готовые комплексы для ламинирования, либо выбираете любой из предложенных ниже рецептов — и справляетесь своими силами. В первом случае вы экономите время, во втором — деньги, так как обычно магазинные ламинирующие составы стоит недешево.

Самый распространённый рецепт домашнего ламинирования на основе желатина:

Вам понадобиться: 1 ст. л. желатина, 2 ст. л. воды и 2 ст. л. любой ухаживающей маски.

Как делать ламинирующий состав?

Помещаем желатин в маленькую кастрюльку. Заливаем его водой и даём смеси набухнуть в течение 30-40 минут (обычно время растворения указывается на упаковке). Затем ставим кастрюльку на медленный огонь и нагреваем, постоянно мешая для того, чтобы каждый кристаллик успел раствориться. Внимание! Смесь для маски не должна закипеть. Как только желатиновая водичка стала полностью прозрачной — смесь готова.

Как наносить ламинирующий состав?

Пока желатиновая маска остывает до комфортной температуры, можно сходить вымыть волосы, так как на чистые пряди ламинирование прихватывается лучше. Во время мытья желательно не использовать бальзам, чтобы не закрыть чешуйки волос, опять же, для лучшего взаимодействия с желатиновой смесью. После банных процедур волосы сушить не нужно — достаточно промокнуть их полотенцем.

В то время как вы мыли голову, желатиновая вода должна уже была успеть остыть до комфортной температуры. Но на всякий случай проверьте. Если смесь показалась вам тёплой, а не горячей, то можно смело добавлять в желатиновую заготовку готовую ухаживающую маску. Перемешайте до однородности всех ингредиентов — ламинирующий состав готов.

Непосредственно нанесение

Распределяем желатиновую субстанцию по всей длине волос. После нанесения желательно пряди расчесать, чтобы ламинирующий состав распределился равномерно. Но если волосы длинные, то сделать это будет довольно не просто. В таком случае «не мучайте» шевелюру, просто постарайтесь промазать все участки причёски.

Затем формируем на голове пучок, надеваем на получившуюся конструкцию полиэтиленовую шапочку (или пакет, пищевую плёнку), укручиваем для дополнительного тепла полотенцем и ждём 1 час.

Только не забудьте вымыть кастрюльку, в которой варился желатин! Иначе смесь застынет и её будет очень трудно оттереть с бортиков!

Смывать ламинирующий состав желательно без шампуня и бальзама, не горячей водой.

Важные нюансы:

• Почему именно желатин? Этот порошок представляет собой «живой» коллаген, свойство которого так полюбились косметическим фирмам. Он и восстанавливает структуру волоса и способствует регенерации, поэтому обязательно наносите ламинирующую маску и на корни — кожа головы также нуждается в питании.
• Какой желатин выбрать? Любой. Быстрорастворимый желатин не чем не отличается по свойствам от привычного аналога, только помол порошка более мелкий.
• Как рассчитать количество готовой маски для ламинирования? В данном рецепте приведены количественные данные для волос средней длины. Если ваши пряди спускаются ниже лопаток или очень густые, то увеличивайте пропорции вдвое.
• Какую выбрать маску? Готовая маска в данном случае — это основа, которая помогает желатиновой воде превратится в густой состав, который не будет стекать и пачкать желатином всё вокруг. Конечно, хорошо если магазинная маска будет с максимально натуральным составом.
• Можно ли заменить маску бальзамом для волос? Нет, этого делать не рекомендуется, так как кондиционер закроет чешуйки волоса раньше, чем он успеет напитаться желатином.
• Нужно ли греть волосы феном? Некоторые любительницы домашнего ламинирования предпочитают прогревать конструкцию на голове феном, другие же обходятся без этого, так как ламинирующая маска под воздействие высокой температуры может начать стекать с волос. При этом, исходя из отзывов, фен вообще не влияет на итоговый результат, поэтому, если вы не добавляете масла, которые как раз «любят» прогревание, то можно обойтись и без термоприборов.
• Как часто нужно делать ламинирование? Из-за того, что эта процедура имеет накопительное свойство, желательно повторять её не реже одного раза в неделю в течение одного месяца. Затем можно постепенно уменьшать количество воздействия ламинирующего состава до одного-двух раз в месяц.

Что можно добавить в ламинирующую смесь для большего эффекта?

1. Эфирные масла 1-2 капли (репейное, миндальное, аргановое, облепиховое, оливковое и т. д.). Однако если у вас жирный тип волос, то делать это не рекомендуется из-за того, что пряди будут быстрее становится неопрятными после мытья. Кроме этого, масла имеют свойства вымывать краску из тонированных волос, особенно обесцвеченных.
2. Мёд 1 ч. л. Этот продукт богат природными «полезностями», но учитывайте, что при добавлении мёда ламинирующую смесь будет смыть труднее.
3. Ампульные витамины для волос (примерно треть или половина стандартной ампулы).
4. Желток 1 шт. — природный восстановитель структуры волос.
5. Травяной настой (ромашки, крапивы, череды и т. д.). В этом случае настой заменяет воду, в которой растворяется желатин.
6. Содержимое капсулы витаминов «АЕвит» или по 1 капле раствора жидких витаминов А и Е (продаётся в аптеке).
7. Бесцветная хна 1 ст. л. — сама по себе является превосходным ламинантом, но помните, что порошок этой травки подсушивает прядки.

Существует ещё множество альтернативных составов для проведения процедуры домашнего ламинирования, но желатиновая маска является одной из самых простых в исполнении и бюджетных вариантов. Обязательно попробуйте! Результат заставит вас удивиться!

Ламинирование волос желатином в домашних условиях

Ламинирование волос в домашних условиях легко и эффективно можно сделать, используя желатиновую маску.

Ламинирование (иногда эту процедуру ещё называют — ламинация) волос — идеальный способ быстрого восстановления их внешнего вида, если ваши волосы потеряли блеск или стали слишком сухими.

Желатиновое ламинирование волос дома

Ламинирование волос желатином в домашних условиях (желатиновая маска) — это то, что вам нужно. И, что очень важно, если волосы у вас тонкие, то эта процедура придаст прическе объём и сделает волосы сильнее.

Преимуществом желатина перед косметическими средствами, которые можно приобрести в магазинах заключается в том, что он содержит коллаген белка (натуральный!), который покрывает каждый ваш волосок защитной пленкой.

Поэтому после такой процедуры ваши волосы приобретут здоровый вид и станут толще. Желатин, кроме этого, ещё и хорошо увлажняет и питает волосы.

Эффект от процедуры — так или иначе — заметен сразу.

Но считается, что для получения наилучшего результата надо провести 3 процедуры подряд (частота зависит от того, как часто вы моете волосы, то есть процедуру следует применять, чередуя ее с мытьем головы с привычным для вас интервалом, три раза подряд).

Что нужно для ламинирования волос желатином:

• 1 пакетик желатина,
• кипяченая вода,
• маска или бальзам для волос.

Очень важно, что такая процедура очень экономична и абсолютно доступна, в отличие от салонных процедур ламинирования волос.

Сам процесс ламинирования желатином совсем несложен и занимает около часа времени.

Как делать ламинирование волос

1. Столовую ложку желатина заливаем 3-мя столовыми ложками тёплой кипячёной воды и тщательно всё перемешиваем, так чтобы не было комочков.
2. После того, как вы всё хорошо размешаете, рекомендуется накрыть посуду с желатином тарелочкой, чтобы он не остывал и не застыл. Эта пропорция — для коротких волос; если у вас длинные волосы, то нужно увеличить количество смеси в 2 или 3 раза.
3. Пока желатин набухает (минут 20), вымойте голову, как обычно и слегка просушите (волосы должны быть влажными).
4. Проверяем состояние желатина. Если он не растворился, то доводим его в водяной бане до однородного состояния.
5. В теплый желатин добавляем половину столовой ложки маски для волос или бальзама. Должна получиться консистенция сметаны.
6. Теперь наносим желатиновую смесь на влажные волосы. Отступите от корней примерно 1-2 см. Не наносите маску на кожу головы. Равномерно распределите смесь по волосам.
7. Покройте голову шапочкой для душа или полиэтиленом, оберните полотенцем.
8. Прогрейте голову феном в течение 10 минут. Дальше можно заниматься своими делами, маску оставьте ещё на 40 минут.
9. Смойте маску тёплой водой. Не беспокойтесь, маска смывается легко. Дополнительно мыть волосы не надо.
10. Высушите и уложите волосы, как обычно.

Если вы сделали всё правильно, то эффект будет заметен уже после 1 раза.

Плюсы: домашняя маска для ламинирования волос — это очень бюджетная и эффективная замена салонной процедуры.
Минусы: эффект от маски выдерживает 1-2 мытья головы, потом ламинирование волос нужно повторять снова. Но все-таки эта маска имеет накопительный эффект и если делать желатиновое ламинирование регулярно, то время между повторами маски можно будет увеличивать.

---

---

← Все рецепты для волос

Все маски для волос Маски от выпадения и для роста волос Маски для сухих и поврежденных волос

---

---

---

Домашняя маска для ламинирования волос | Family Savvy

Прозрачный желатин в этой самодельной маске для ламинирования волос делает самодельный блеск, который делает волосы гладкими и блестящими на срок до двух недель.

Рецепт блеска для волос своими руками

Один из моих любимых приемов красоты — это самодельная маска для ламинирования волос. Это быстрый и недорогой рецепт блеска для волос своими руками, в котором используется натуральный продукт (желатин) для уплотнения и разглаживания волос. Этот блеск для рукоделия стоит всего копейки и использует 2 ингредиента (не включая воду).

Что такое ламинирование волос?

При ламинировании волос используется прозрачный желатин для покрытия волос прозрачным покрытием, которое защищает, придает блеск и облегчает укладку. Теоретически ламинирование волос аналогично ламинированию бумаги. Первый использует желатин для ламинирования; в последнем используется пластиковое покрытие.

Можно ли нанести желатин на волосы?

Да! Желатин совершенно безопасен для волос и является ключевым ингредиентом при ламинировании волос. Желатин содержит белок коллагена, полученного от домашних животных.

Может ли желатин вызывать рост ногтей?

Желатин используется не только для ухода за волосами, но и для роста ногтей. Мой дерматолог, доктор Джо Херцог, высказала свое мнение по этому поводу в своем блоге ~ Желатин для длинных, крепких ногтей: факт или вымысел ?.

Какое масло лучше всего подходит для ламинирования волос?

Я использую только топленое кокосовое масло первого отжима. Он чистый и великолепно пахнет (конечно, кокосом). Также можно использовать масло авокадо и масло виноградных косточек.Просто убедитесь, что масло чистое и не содержит солей или добавок.

Фотография ниже была сделана после того, как я сделала самодельную маску для ламинирования. Мои волосы легко укладывались и были мягче, чем до процедуры.

Нанесите желатин, пока он теплый.

Смесь желатина следует нанести на теплые волосы до того, как они успеют остыть, после чего ее нельзя будет использовать. На фото (ниже) показано, как выглядела моя оставшаяся желатиновая маска после нескольких часов при комнатной температуре.Помните, что при охлаждении желатин желатинизируется (становится густым, как Jell-O).

Холодный желатин прилип к стеклу

Лучшие магазины покупают маски для волос и блески.

Если вы слишком заняты, чтобы создать свой собственный глянец, или просто предпочитаете покупать готовые продукты, я приведу ссылку на некоторые из моих любимых. Некоторые предназначены исключительно для блеска; другие — интенсивные процедуры (Olaplex 3).

Надеюсь, эта информация поможет вам сделать волосы более сияющими и здоровыми. Как всегда, большое спасибо, что заглянули на мой сайт.Желаю вам счастливого, счастливого и смекалистого дня !!!

Ингредиенты

• 1/2 стакана воды
• 1 ТБ (1 пакет) Неароматизированный желатин Knox
• 1 ТБ кокосового масла первого отжима, растопленное

Инструкции

1. Поместите 1/2 стакана воды в микроволновую печь; нагрейте 1 минуту или пока не закипит.
2. Вынуть из микроволновой печи; добавить желатин, помешивая до растворения.
3. Добавить масло, помешивая, до растворения.
4. Когда достаточно остынет, чтобы нанести, расчешите или «влажной щеткой» волосы (концентрируясь на сухих областях и кончиках).
5. Накройте голову влажным горячим полотенцем как минимум на 15 минут (при необходимости подогрейте полотенце).
6. Вымойте волосы обычным шампунем и кондиционером. Стиль как обычно.
7. Подавать повторно каждые несколько недель.

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

WTF — ламинирование волос — новая тенденция, которую вы даже можете попробовать дома

Как только вам кажется, что вы все это слышали. Лидеры мнений TikTok склеивают верхние губы.Люди завивают волосы радиаторными трубами. И кто мог забыть людей, которые пухли в рюмках? Ой. То, что мы делаем в погоне за красотой!

Представляем новейшую вирусную тенденцию красоты в Интернете: ламинирование волос. Правильно — ламинация. Не путать с ламинированием бровей (подробнее об этом позже). Это именно то, о чем вы думаете. Если слово «ламинат» вызывает в памяти школьные воспоминания о часах, потраченных на запечатывание учебника математики полосками скотча в стремлении получить самый блестящий и опрятный учебник в классе, это новое средство для ухода за волосами следует примерно тем же принципам.Глоток. Точно так же ленты из скотча поддерживали все учебники для учителей по домашним животным, и ламинирование волос обещает сделать то же самое с вашими локонами. Возможно, примерно в 2001 году вы в последний раз решили попытаться уложить волосы в одну прочную покерную стрижку.

Мертвые прямые волосы (неофициально) снова в моде. Это было лишь вопросом времени, поскольку индустрия красоты и моды снова начала грабить начало нулевых — асимметричные края, лоферы Патрика Кокса, корсеты, Euphoria в стиле . вид сверху, и волосы «Марисса из OC » HD в изобилии.На этот раз обещания больше и лучше для волос (больше никаких хрустящих кончиков), благодаря технике ламинирования, которую, по-видимому, вы даже можете попробовать самостоятельно дома.

Итак, WTF ламинирует и как это работает? Подобно ламинированию бровей, которое придает даже самым скромным бровям густоту бровей, еще одну тенденцию начала нулевых, процедура заключается в нанесении на волосы слоев кератина, желатина или масел. Он должен исправить даже самые хрустящие локоны.Пока звучит хорошо.

Процесс ламинирования покрывает и запечатывает кутикулу волос, защищая волосы от потери влаги, а также от повреждения конечностями, например тепла. Поскольку процесс действует на поверхности волоса, а не проникает внутрь, это безопасно. Настолько безопасно, что влиятельные лица обращаются к самодельным маскам, хотя готовые комплекты для салонов также можно приобрести в Интернете. Верно. Вы можете попробовать сделать это своими руками, чтобы добиться невероятного эффекта, или, для менее смелых, посетить салон, предлагающий лечение. Эффект ламинирования волос длится от двух до трех недель, и результаты довольно ошеломляющие, если учесть фотографии «до» и «после» в Интернете.Более того, это меньше усилий, чем дорогая бразильская сушка феном, которая длится несколько месяцев.

Взят? Обязательно загляните в салон, который предлагает ламинирование, и сначала проконсультируйтесь, даже если вы решите, что хотите попробовать вариант DIY, не выходя из своей спальни.

DIY Маска для ламинирования волос для супер блестящих волос AKA Желатиновая маска для волос

Ламинирование волос, также известное как желатиновая маска для волос , существует уже несколько лет, и в основном это та же концепция, что и бумажное ламинирование: нанесение защитного слоя и добавление блеска.

Эта маска для ламинирования волос своими руками делает то же самое: она добавляет защитный слой к волосам, придавая им блеск, мягкость и в целом более здоровые пряди. Ламинирование волос в домашних условиях — это просто, дешево и действительно работает!

Большинство процедур ламинирования волос проводится в салоне красоты и обычно называется «обработка блеска». Проблема с обработкой блеска заключается в том, что она очень дорогая и в ней также используется много химикатов. В этой маске для ламинирования волос своими руками используется только желатин (тот, который вы покупаете в магазине, например, Knox) ​​и кокосовое масло (или любое другое масло также подойдет!).

Это пошаговое руководство покажет вам, как именно применять метод ламинирования волос, и получить потрясающие результаты.

DIY Ламинирование волос AKA Желатиновая маска для волос

Источник: Wikihow

Ключевым ингредиентом является желатин, который содержит белки коллагена, извлекаемого из животных. Звучит мерзко, да, но желатин десятилетиями использовался во многих косметических средствах, особенно для волос, ногтей и кожи.

После использования маски для ламинирования волос своими руками вы должны заметить более гладкие и блестящие волосы, но продолжайте использовать ее хотя бы раз в неделю в течение месяца, чтобы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заметить безумную разницу.В течение месяца вы заметите, как структура волос меняется с сухих и ломких на блестящие и мягкие.

Метод ламинирования может применяться на любом типе волос: от натуральных и кудрявых, до толстых и жестких, тонких и тонких.

Вам понадобится:

• 1/2 стакана горячей воды
• 1 пакет неароматизированного желатина Knox
• 1 столовая ложка кокосового масла, оливкового масла или масла-носителя на ваш выбор
• шапочка для душа
• теплое полотенце

Направление:

1. Нагрейте воду в микроволновой печи или на плите до кипения.
2. Добавьте желатин в теплую воду и хорошо перемешайте, пока он не растворится. Быстро перемешайте, пока желатин не затвердел.
3. Добавьте масло по вашему выбору и снова перемешайте.
4. Нанесите маску на сухие волосы, пока они еще теплые (не ждите слишком долго), иначе желатин затвердеет, и вам придется начинать все сначала. Убедитесь, что вы полностью покрываете волосы.
5. Особенно концентрируется на кончиках и хорошо насыщает волосы.
6. Накройте голову влажным теплым полотенцем и оставьте как минимум на 20 минут, но мы рекомендуем полчаса.
7. По истечении времени удалите маску для ламинирования, осторожно вымыв волосы мягким шампунем. Затем нанесите свой любимый кондиционер.
8. Высушите феном и почувствуйте разницу!

Источник: Mybeautiness

Поскольку это средство содержит только натуральные ингредиенты, вы можете использовать его сколько угодно раз. Если у вас действительно сухие, поврежденные волосы, вы можете использовать его 2–3 раза в неделю.

Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться 🙂

Почему ламинирование волос — следующая большая тенденция в уходе за волосами?

Мы все слышали о ламинировании бровей — это последняя тенденция превращения потрепанных бровей в более полные, пушистые и густые на вид без необходимости в каких-либо болезненных или перманентных процедурах (мы даже пробовали брови и можем подтвердить, что это лучшая вещь с тех пор, как мы открыли для себя Olaplex и контурную пластику).

А вы слышали о ламинировании волос? Нет, и до тех пор, пока в салонах красоты Sisters Beauty Lounge, базирующихся в Дубае, не было ламинирования волос, ламинирование волос — это новейшее повальное увлечение по уходу за волосами, которое придет в салоны в Великобритании и Европе (при условии, что им будет разрешено открыться в ближайшее время).

Что такое ламинирование волос?

Ламинирование волос — это революционная процедура, которая воздействует на внешнюю поверхность ваших волос. Специалисты салона покрывают ваши волосы тонким слоем ламината, который в основном состоит из активных ингредиентов, включая желатин, кератин и масла, чтобы сделать волосы более мягкими на ощупь и более яркими.Формула наносится при обратной мытье, а затем активируется нагревом от фена или выпрямителя после мытья, образуя защитный слой на каждой пряди волос, чтобы закрыть чешуйки кутикулы и восстановить белки, которые играют большую роль в волосах. процесс ремонта.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

Для каких типов волос подходит лечение?

Основная цель ламинирования волос — защитить волосы от потери влаги, вызванной солнечным светом, токсинами и чрезмерным мытьем.Эти факторы окружающей среды могут повредить наши волосы, поэтому важно очистить и увлажнить волосы, чтобы уменьшить эти повреждения и обеспечить здоровые и блестящие пряди. Средство для тусклых, поврежденных, вьющихся волос. При ламинировании волосы задерживаются водой, делая их в 8 раз более увлажненными и в 5 раз более блестящими. Это также отличное средство для [link url = «[link url =» https://www.glamourmagazine.co.uk/article/how-to-get-rid-of-split-ends «] секущихся концов [/ link ] «] секущиеся кончики [/ link] или очень длинные волосы, склонные к сухости.В результате ваши волосы станут более густыми, с меньшим количеством спутанных клубков и бархатистой мягкостью. Небеса.

[instagram]

Какие результаты?

Разглаживающая процедура «делает волосы яркими, легкими и жидкими». В беседе с GLAMOUR Джамилла Пол, художественный руководитель салона красоты Sisters Beauty Lounge, охарактеризовала ламинирование волос как «макияж для ваших волос»; Идеальная процедура для экономии времени, которая значительно улучшает качество волокна волос, мгновенно делая его гладким и шелковистым.Это идеальное средство от тусклых и сухих волос, всего за 8 секунд. Ламинирование волос может быть решением для достижения блестящих, блестящих волос в кратчайшие сроки.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

«Результат — невероятный мгновенный блеск и сияние — представьте себе те фирменные суперглянцевые локоны Ким Кардашьян, которые часто можно увидеть на красной ковровой дорожке. Это результат, который вы получите после процедуры ламинирования волос!» Кажется, что благодаря этому революционному уходу теперь появилась возможность иметь идеальные, здоровые волосы.

ПЛЮСЫ ЛАМИНАЦИИ ВОЛОС

• Мгновенно шелковистые, здоровые волосы
• Обеспечивает защиту от высыхания
• Разглаживает секущиеся концы
• Сохраняет цвет волос

МИНУСЫ ЛАМИНАЦИИ ВОЛОС

• Профессиональное лечение только в салоне (невозможно во время блокировки)
• Длится всего несколько недель

От соленых петель до низких узлов: легкие прически, которые сейчас в тренде RN

Все о ламинировании волос

Привет солнышко!

Ламинирование бумаги мы все хорошо знаем.Ламинирование волос — новинка на рынке. Как ламинирование бумаги помогает сохранить документы и восстановить поврежденную бумагу с помощью пластикового покрытия, так и ламинирование волос — очень популярный в России метод восстановления поврежденных волос. Ущерб может быть вызван любыми факторами, включая солнечные лучи, окрашивание волос, методы выпрямления волос и т. Д.

Ламинирование волос — идеальное решение для поврежденных волос. Он даже решает проблему ломких, грубых волос и секущихся кончиков. Ламинирование создает защитную пленку вокруг каждого волоса, которая покрывает его и сглаживает все шероховатости его структуры.Это покрытие делает волосы здоровыми, блестящими и придает дополнительный объем.

Техника:

Ламинирование волос — это процесс, при котором ваши волосы запечатываются с помощью различных продуктов для ламинирования, доступных в салонах. Затем на волосы оставляют маску на некоторое время, а затем вымывают. Мы также можем выполнить это ламинирование в домашних условиях из действительно недорогих ингредиентов. Я поделюсь простой маской для ламинирования, которую можно легко приготовить дома.

Преимущества ламинирования волос:

• При ламинировании волос каждая прядь покрывается пленкой, обеспечивающей защиту от завивки, выпрямления, нагрева, жаркой и холодной погоды.В свою очередь, у вас останутся здоровые, красивые и густые волосы.
• Придает волосам мгновенный объем и густоту, а также придает им блеск.
• Ламинирование также помогает сохранить цвет волос, если таковой имеется. Таким образом, ваш цвет волос держится дольше.
• Помогает укрепить волосы за счет образования коллагенового покрытия.

Как часто можно ламинировать волосы?
В конце концов, главный вопрос заключается в том, как часто можно ламинировать волосы. Если мы посещаем салоны для этого лечения, то я бы не советовал чаще одного раза в месяц из-за его дороговизны, а также использования различных химикатов в процессе.

Однако, если вы дома ламинируете дома с использованием простых ингредиентов, я бы рекомендовал делать это дважды или трижды в месяц.

Маска для ламинирования волос своими руками и процедура:

Наиболее важным и основным ингредиентом маски является желатин. Поскольку он содержит белок коллагена домашних животных, он составляет питательную основу. Использование желатина намного дешевле и в долгосрочной перспективе лучше, чем химические вещества, купленные в магазине. Желатин содержит множество белков, которые восстанавливают и восстанавливают волосы.Если 2-3 раза в месяц использовать маски на основе желатина, ваши волосы станут более крепкими и здоровыми.

Состав:

• Желатин без вкусовых добавок
• Оливковое масло / миндальное масло
• Гель алоэ вера
• Молоко

Процедура:

• Отварить 5 ст. молока и всыпать 1 ст. к нему порошок желатина и перемешать до полного растворения.
• Немного охладите смесь.
• Теперь добавьте 1 ст. оливковое масло или миндальное масло (в зависимости от того, что есть в наличии).
• Смешайте 1 ч. Л.геля алоэ вера к желатиновой смеси.
• Теперь вымойте волосы мягким шампунем и теплой водой. Не используйте кондиционер, чтобы кутикула оставалась открытой.
• Нанесите желатиновую маску на вымытые волосы. Расчешите после нанесения. Это поможет распределить смесь по всем прядям волос и удалить излишки.
• Наденьте шапочку для душа и дайте волосам высохнуть на 35-40 минут.

• Желатин не должен полностью высыхать, так как это приведет к затвердению.
• Теперь вымойте волосы теплой или горячей водой, чтобы желатин расплавился и на волосах не осталось следов.
• Для мытья можно использовать мягкий шампунь и кондиционер.
• Для хороших результатов выполняйте эту процедуру дважды или трижды в месяц.

Вот такой замечательный и недорогой способ восстановить поврежденные волосы! Я определенно собираюсь ламинировать волосы в ближайшие выходные.

Источник изображения: 1, 2, 3

Hun The Hot New Hair Trend Alert
Как выбрать прически в соответствии с формой лица
Лучшие прически для девочек, поступающих в колледж
Тенденции причесок для длинных волос
Топ-10 знаменитостей с вьющимися волосами
30 красивых и модных свадебных причесок
Clinique All About Eyes Консилер
All About Face Gym
All about Italian Rica Waxing
Все о менструальных чашах — стоит ли переходить?

Желатин для лечения волос.Это действительно работает?

В сегодняшнем посте я хочу рассказать вам о желатиновой обработке волос. Недавно я был приятно удивлен эффекту. Мои волосы красивые, блестящие и гладкие, как будто я только что вышла из парикмахерской!

Что такое ламинирование волос?

Я впервые встретил этот термин в блогах некоторое время назад. Я начинал как блоггер и сосредоточился на тестировании и обзоре множества продуктов за раз. Моим волосам это не нравилось. Ломкие, хрупкие пряди.У меня создалось впечатление, что мои волосы редеют день ото дня. Как будто он пытался сказать мне, что процедура ухода за волосами неэффективна: «Эй, девочка, сделай что-нибудь с этим». Так что я сделал … Я решил попробовать лечение желатином.

Ламинирование волос включает покрытие волос специальной смесью веществ, которые создают на поверхности волос гладкий защитный барьер.

Tbh, ламинирование волос поначалу звучало странно. Есть ламинат, ламинация из бумаги… а волосы? Несмотря на то, что это еще не очень популярная процедура, она уже предлагается в парикмахерских.Так что это не только средство для украшения волос своими руками, но и профессиональное средство для ухода за волосами. Дешевый, эффективный и стоящий ваших усилий метод, если у вас сухие, поврежденные и секущиеся волосы.

Существует два метода ламинирования волос:

— парикмахерская

— Ламинирование волос желатином своими руками

Безусловно, я предпочитаю другой вариант. Как вы знаете, я люблю домашние процедуры по кондиционированию волос. Я очень разбираюсь в вещах, которые могу делать сам, тратя немного денег.Вот почему я выбрала средство для волос из желатина своими руками.

Как работает ламинирование волос?

Прежде чем приступить к деталям, необходимо отметить одну вещь. Ламинирование волос не дает длительного эффекта, поскольку действует на поверхность волос. Однако некоторые белки и другие ингредиенты могут проникать в волосы. Салонные процедуры принесут более эффективные и стойкие результаты. Тем не менее, такое лечение никогда не восстановит ваши волосы навсегда — это невозможно.

Обработка волос желатином в салоне

обычно направлен на разглаживание и выпрямление волос. Так называемый Keratin Shot используется для исправления поврежденной структуры волос. Эффект наступает немедленно и длится около двух-трех месяцев. К сожалению, стоимость ламинирования в салоне очень высока.

Я определенно предпочитаю DIY-версию.

Обработка волос желатином в домашних условиях

также направлен на улучшение внешнего вида волос, разглаживание и удаление морщин.Используется широко доступный желатин, являющийся источником белков коллагена животных. В конце концов, волосы в основном состоят из белков, поэтому их доставка положительно влияет на прическу. Кроме того, желатин удерживает влагу в волосах и оставляет на их поверхности защитный экран.

Как сделать домашнюю обработку волос желатином?

Вопреки тому, что кажется, лечение несложное. Если у вас есть желатин, дерзайте. Думаю, каждая женщина, использующая маски для волос, тоже справится с лечением.

Для ламинирования волос необходимо:

— ложка желатина,

— три ложки горячей воды,

— стандартная порция кондиционера для волос,

— аксессуары: раковина, шапочка для душа, полотенце.

Шаг 1. Точно растворите желатин в горячей воде. Это должна быть однородная смесь. Далее дайте ему остыть. Он должен быть прохладным и иметь гелеобразную консистенцию.

Шаг 2. Перед процедурой ламинирования необходимо тщательно вымыть, высушить и расчесать волосы, как вы делаете это каждый день.Никаких дополнительных действий не требуется.

Шаг 3. Затем добавьте обычную порцию вашего любимого кондиционера или масла для волос в остывший и густой желатин. Тип товара не имеет значения. Это должно быть косметическое средство, которое легко наносить.

Шаг 4. Вы наносите смесь на волосы, секцию за прядью. Уделяйте этому внимание, убедитесь, что все волосы покрыты. Закрепите волосы шапочкой для душа и теплым полотенцем, оставьте на 45 минут.

Шаг 5. Затем вы снова моете волосы, что является предпоследним этапом процедуры.Смойте смесь прохладной водой и — при необходимости (если волосы утяжелены) — промойте мягким шампунем.

Шаг 6. Наконец, высушите волосы феном (очевидно, держите инструмент на безопасном расстоянии, чтобы не обжечь волосы). Теплый поток воздуха имеет значение, потому что процедура ламинирования волос требует использования высокой температуры для достижения эффекта.

Каковы эффекты лечения волос желатином?

Это косметическая процедура, а не обработка или восстановление.Помните, что ламинирование волос не связывает секущиеся концы вместе и не восстанавливает поврежденную структуру волос. Он может вернуть волосам блеск, гладкость и т. Д. На некоторое время. Желатин обеспечивает организм питательными веществами и на время восстанавливает жизненные силы.

Преимущества лечения волос желатином:

— шелковисто-гладкие волосы

— блеск молодости

— бархатистая мягкость

— волосы больше не вьются и не статичны

— более густые волосы

— меньше спутывания

Очевидно, что нельзя ожидать длительного эффекта от ламинирования волос.Через некоторое время они стираются, и вам нужно будет повторить это снова. Обработка волос желатином — хороший выбор для временного улучшения состояния волос.

Как использовать средство для ламинирования волос желатином для роста волос

Поделиться — это забота!

Использование желатиновой маски вызвало абсолютное восхищение женщин. Значительный эффект случается с первого раза.

Что такое процедура ламинирования волос?

Этот вид ламинирования волос или методика роста волос становится все популярнее с каждым днем.Вы можете сделать это, посетив свой любимый парикмахер или парикмахерскую, или, что самое приятное, вы можете сделать это и у себя дома. Ламинирование означает покрытие всех волос ламинированным слоем, состоящим в основном из желатина, кератина или масел.

Эффект от использования желатинового ламинирования волос

Красивые локоны — это блеск, густота, пышность, здоровье. Если волосы очень сухие, безжизненные, тусклые, постоянно падают и покрыты перхотью, значит, с ними нужно что-то делать.

Как правило, эти проблемы связаны с выпадением волос и сечением кончиков.Лучше всего снабдить пряди полезными элементами. Таким раствором будет маска на основе желатина. С его помощью можно устранить половину этих проблем.

Часто эффект возникает уже после первых нанесений. Локоны становятся мягче, послушнее, начинают сиять как зеркало и перестают секиться.

Это связано с наличием коллагена в желатине. Его молекулы могут глубоко проникать в волосы и восстанавливать их. Коллаген склеивает поврежденные участки волос и борется с поперечным сечением кончика волос.

Многие женщины хотят, чтобы их волосы сияли. Они стремятся подобрать подходящий шампунь и бальзам, стараясь смазать пряди маслами. Однако употребление желатина значительно ускорит процесс придания блеска волосам.

Маска из желатина покрывает локоны пленкой, за счет чего приобретается эффект ламинирования. Эта особенность коллагена помогает защитить волосы от воздействия внешней среды, например, завивки или утюжки.

Способность этой пленки удерживать влагу в самих волосах помогает предотвратить сухость и безжизненный вид прядей.

Объем — одна из важнейших характеристик красивой шевелюры. За счет объема даже редкие пряди смотрятся богато. Такого эффекта женщины стараются добиться с помощью самых разных методов, пенок и муссов. Благодаря желатиновым маскам он способствует увеличению густоты волос и создает общий эффект объема.

Такие преимущества нанесения желатиновой маски на локоны собрали широкий круг поклонников этой процедуры. Простота и простота в этом уходе за волосами помогли женщинам справиться с проблемами.Однако следует понимать, что правильный подход и регулярность могут помочь. Важно знать, как правильно наносить и делать такие маски.

Как наносить желатиновую маску для волос в домашних условиях

Для получения отличных и быстрых результатов важно правильно наносить эту маску. Есть несколько правил переноски смеси: —

1. Желатин необходимо как следует растворить, чтобы не было комков. Для начала нужно растворить его в холодной воде, то есть оставить на полчаса. Затем немного разогрейте на водяной бане.Нельзя его варить.
2. При желании можно добавить в смесь немного бальзама или кондиционера для волос.
3. Пряди перед нанесением маски необходимо тщательно вымыть и просушить.
4. Втирать состав в корни волос не требуется. Его аккуратно распределяют по длине прядей, начиная с 2 см от корней.
5. Для лучшего эффекта смесь наносится на локоны, накрывается пленкой или шапочкой для душа. Важно утеплить волосы полотенцем.Покрытые волосы можно согреть феном.
6. Чтобы смыть маску, понадобится горячая вода. При возникновении затруднений стилисты могут нанести шампунь. Он не должен быть агрессивным, чтобы не смыть эффект с волос.
7. Рекомендуемая периодичность процедуры — не более двух раз в месяц. Делать это нужно в весенние и осенние месяцы. Для продления эффекта можно применять не более восьми процедур за один сезон.

Приготовление основного состава маски и шампуня с желатином

Для изготовления этой желатиновой маски необходимо использовать качественные продукты.Если желатин некачественный, он может повредить пряди. Как правило, использование быстрорастворимого порошкообразного желатина в качестве основного компонента маски не подходит, поскольку такой желатин намного дороже. Однако его качество в несколько раз выше, чем у порошка. Следовательно, его действие будет сильнее.

Измельченные желатиновые пластинки в количестве одной столовой ложки смешать с водой (4 столовые ложки). Лучше заранее вскипятить воду. Вымачивая его в течение получаса, нагревают на водяной бане несколько минут.Желатин должен хорошо перемешаться. Важно не кипятить смесь; в противном случае его свойства исчезнут. После полного растворения этого состава его охлаждают до комнатной температуры. Базовый состав готов.

Как правило, в масла и травы, необходимые для конкретных волос, например, для сухих или медленно растущих волос, нужно добавить витамины Е и А и 3 капли эфирных масел. Рекомендуется смешать с бальзамом (3 ст. Л.) Или кондиционером для волос.

Втирать состав в кожу необязательно.Обязательно нанесите эту маску на всю длину пряди. Однако корни не должны быть тяжелыми. Для распределения состава, особенно обладательницам длинных прядей, можно использовать расческу с нечастыми зубцами.

Излишки маски можно удалить полотенцем.
Базовый состав можно применять как индивидуально, так и в сочетании с другими компонентами, необходимыми для здоровья женских прядей. Чаще всего используются: —

• Кефир,
• Горчица,
• Яичный желток,
• Лимонный сок,
• Репейное, миндальное, розмариновое и другие масла,
• Морская соль,
• Маргаритка,
• Мята,
• Крапива,
• Молоко,
• Минеральная вода и другие компоненты.

Женщины часто готовят шампунь для мытья волос с желатином. Это можно сделать с использованием воды или отвара вышеперечисленных трав. Хранить означает не более семи дней в холодном месте.

Эффективные рецепты желатиновых масок

Есть много вариантов масок. У них одна база. Другие ингредиенты могут отличаться по своим свойствам и предпочтениям.

# 1 Желатиновая маска с яичным желтком

Необходимые ингредиенты: —

• 3 ст. желатина
• 1 яичный желток

Способ приготовления: —

Вам нужно взять 3 столовые ложки желатина и тщательно перемешать с яичным желтком.Затем нанесите эту маску на 30-40 мин. Вымойте волосы холодной водой.

# 2 Желатиновая маска с горчицей и хной

Необходимые ингредиенты: —

• 1 столовая ложка желатина
• 3 столовые ложки бальзама для волос
• 1 яичный желток
• 1 столовая ложка горчицы и хны

Как приготовить: —

Маска с желатином, горчицей и порошком индийской хны способствует ускорению роста волос. Для его приготовления следует взять 1 ст. Желатин и три-четыре ст.Кипяченой теплой воды.

Добавьте к нему желток и 3 столовые ложки бальзама для волос. После полного растворения состава можно смешать чайную ложку горчицы и столько же хны.

Примечание: — Бесцветная хна пригодится светловолосым девушкам, но брюнетки могут использовать натуральную хну для придания прядям рыжего оттенка. Эта маска также держится на волосах 30-40 минут.

# 3 Медово-желатиновая травяная маска

Необходимые ингредиенты: —

• 2 столовые ложки порошка желатина
• 2 столовые ложки измельченных трав
• 1 столовая ложка меда
• 6 капель эфирного масла
• 1 столовая ложка базового масла

Способ приготовления: —

Медово-желатиновая маска на травах используется для завивки локонов.Возьмите 6 капель эфирного масла, добавьте 2 столовые ложки порошка желатина и столько же измельченных трав. Затем добавьте 1 стакан кипятка. Затем полученный настой нужно процедить и остудить полчаса. (Чтобы узнать о 9 волшебных преимуществах меда на натуральных волосах с медовой маской для волос , здесь )

Затем добавьте 1 столовую ложку меда и хорошо перемешайте с составом. Для улучшения оздоровительного эффекта можно сочетать состав с соком алоэ.

После приготовления смесь наносится на пряди по ранее описанному принципу не менее чем на полчаса.

Примечание: — Базовые масла, используемые для этой маски, различаются по своим свойствам: —

1) Чтобы укрепить структуру ослабленных волос и защитить их от выпадения, нанесите масло кедровой древесины, грецкий орех, лопух.
2) касторовое масло или пшеничное и тыквенное масла используются для ускорения роста локонов;
3) для устранения перхоти необходимо использовать масло семян папайи, касторовое или кедровое;
4) Чтобы уменьшить жирность волос, необходимо нанести кунжутное масло или масло жожоба и авокадо.
5) Масла кокоса, миндаля, соевых бобов, авокадо и пшеницы можно использовать для придания здорового блеска.

В качестве эфирных масел используются: —

1) лаванда и лимон для нормальных волос;
2) эвкалипт, сосна, шалфей и имбирь для жирных волос;
3) ромашка и иланг-иланг для сухих волос;
4) чайное дерево и розмарин для устранения перхоти.

Отзывы

Светлана: «После рождения волосы стали безжизненными и тусклыми.Я пробовала разными способами устранить этот эффект и вдохнуть жизнь в свои пряди. Ничего не помогло. Случайно слышал о ламинировании волос. Начала искать в интернете варианты для домашнего употребления и узнала про желатин с медом. Первое приложение произвело настоящий шок. У меня никогда не было таких гладких, блестящих и красивых волос, и я сделаю такую ​​маску снова.

Наталья: «Быстрый и дешевый вариант для частого использования. Пробовал разные варианты. Больше всего понравилась маска с горчицей, желтком и желатином.Туда же добавлено масло жожоба. Очень крутой вариант. Локоны мягкие и послушные. Несмотря на мои далеко густые волосы, кажется, что они вдвое больше. Однозначно всем советую!

Оксана: «Потрясающая маска! Волосы мягкие, здоровые, красивые! Дорогие шампуни и бальзамы просто расслабляют. Нанесена желатиновая маска с хной. Взял простую хну. Локоны слегка красноватые. Очень красивый!»

Лена: «Не знаю, как другие, но всегда знала о ней. Моя мама очень часто использовала желатиновую маску. Пока я был маленьким, я не знал, что они используют.Первый раз сделал в шестнадцать. Эффект потрясающий! И вот уже десять лет я являюсь поклонницей такой маски.

Ульяна: «Специального времени для изготовления масок нет, поэтому попробовала шампунь на желатиновой основе.

Поделки из листьев. 20 идей для детей на осень

Осень — прекрасная пора, которая преображает городские пейзажи в золотую сказку благодаря опавшим листьям. Этот сезон вдохновляет и взрослых и детей заниматься творчеством. Украсить дом и сохранить частичку осени могут помочь поделки и аппликации из листьев. В этой статье мы собрали целых двадцать идей для детских поделок. Здесь вы научитесь создавать очаровательные пейзажи, животных, кукол и многое другое из обычной листвы.

20 идей для поделок из листьев для детей

Сохраняйте себе идеи для творческих поделок из такого природного материала как листья. Успейте воплотить в реальность хотя бы пару идей из этой подборки осенних поделок из сухих листьев в этом сезоне.

1. Аппликация «кораблик» из листьев

Для создания такой осенней аппликации понадобятся сухие листочки, лист бумаги, клей и акварель.  Нарисуйте сначала фон картинки и наметьте карандашом, где будут располагаться предметы. Остается лишь приклеить листочки!

2. Осенние лес из листьев

Такая картина из листьев выглядит особенно очаровательно из-за своей овальной рамки. Она добавляет аккуратности поделке.

3. Осенний пейзаж из листьев

Помимо сухих листьев вы также можете использовать для поделки засушенные цветочки и другие растения. Тогда ваша аппликация превратится в настоящий гербарий.

4. Лев из сухих листьев

Желтые листья — отличный вариант для того, чтобы сделать поделку в виде гордого льва. А все потому, что этот природный материал очаровательно имитирует пушистую гриву животного.

5. «Совы на веточках» из листьев

Совы особенно популярны в детских поделках из листьев. Из маленьких листочков можно сделать совят и посадить их на веточку. Клювик также вырезаем из листочков. А глазки можно сделать из старых пуговиц.

6. Львенок из осенних листочков

Еще одна интерпретация льва из листочков. Мордочку льва вы можете вырезать из бумаги, предварительно нарисовав ее при помощи шаблона или от руки.

7. Ежик из осенних листьев

Ежик — одна из самых популярных осенних поделок из листьев. Такой ежик — отличная аппликация для детского сада или школы. Все что для нее понадобится: сухие листочки, клей, бумага и осеннее настроение!

8. Животные из листьев

Кроме ежика из листьев можно сделать множество других животных. Подбирайте листья разных форм, цветов и размеров и разглядывайте их. Может какой-то листик очень похож на ушки мышки, а другой на толстое брюшко пингвина? Остается только найти другие детали и сделать поделку! Отличная зарядка для фантазии и игра в ассоциации с ребенком.

9. Лисичка из листочков

Очень милая и простая поделка из листьев, с которой справятся самые маленькие. Просто склейте два листика на палочке и между собой. Мордочку, ушки и щечки нарисуйте красками и фломастерами. Выбирайте самые рыженькие листья!

10. Совы из листьев и картона

Как мы уже говорили, совы — очень популярная поделка из листьев. Сочетайте сразу несколько материалов в одной поделки: сухие ягоды и листочки, картон, старые газеты, перья и многое другое. Давайте свободу своей фантазии!

11. Лесная сова — аппликация из листьев 

Такая поделка подойдет для более взрослых детей, так как ее создание займет больше времени. Для нее понадобится как можно больше листьев разных форм и цветов. Выглядит такая сова очень эффектно и реалистично.

12. Жуки из листьев

Выберете разные листочки и раскрасьте их! Не забудьте нарисовать очаровательные мордочки жучкам.

13. Отпечатки листьев

Листья можно использовать не только как основной материал для поделки, но и вспомогательный. Нанесите немного краски на листочек и отпечатайте его на бумаге. Вуаля! Неповторимые картинки готовы.

14. Куклы из листьев

Девочкам особенно интересно будет делать аппликации с красивыми куклами. Здесь важно проявить фантазию и сделать очаровательную прическу из огненно-рыжих и желтых листочков.

15. Гусеница из листьев

Простая поделка, которую сможет сделать даже самый маленький ребенок своими руками. О том, как сделать такую пушистую и объемную гусеницу, смотри в статье на нашем сайте в разделе осенних поделок.

16. Ваза из листьев

Особенность этой поделки из листьев заключается в том, что ее можно использовать в практичных целях. Сделать ее довольно просто: возьмите воздушный шарик и нанесите жирным слоем на него клей ПВА. Обклеивайте его листьями, обильно смазывая клеем. Сохнуть такая поделка должна в течение суток. Убрать воздушный шар можно только после того, как клей затвердеет.

17. Избушка из природных материалов

Такой домик создается сразу из множества природных материалов: листья, веточки, цветочки. Отличный вариант поделки для школьного конкурса на осень!

18. Платье из листьев

Попробуйте смастерить платье их сухих листочков. Может быть в вашем ребенке скрыт талант настоявшего дизайнера одежды! Вырежьте из бумаги или картона девочку и обклейте ее наряд листьями.

19. Букет из листьев

Осенние букеты — классическая поделка из листьев. Подарите маме или бабушке букет из золотых листочков. Но обратите внимание, что сухие листья не получится свернуть в бутон. Для этого пригодятся мягкие листочки.

20. Совы из гофрированной бумаги и листьев

Эта поделка сочетает в себе множество атрибутов осени: веточки, яблочки и конечно листочки. Такая инсталляция подойдет для школьной поделки из природных материалов.

Это еще не все идеи для осенних поделок из листьев — больше смотри в рубрике.

Кораблик из листьев деревьев

Листья – это природный материал для поделок, из которого можно создать почти всё что захотите. В этой статье мы рассмотрим: как сделать аппликации из осенних листьев своими руками.

Аппликация «Сова» из осенних листьев

Вам понадобится: осенние листья, лист картона, веточка дикого винограда, рябиновая гроздь, клей ПВА, ножницы, пластилин.

Мастер-класс

1. Подберите листы подходящей формы.
2. Возьмите лист для туловища совы жёлтого цвета и придайте ему нужную форму с помощью ножниц.
   
3. Приклейте зелёный листик в качестве головы на картон.
4. Слепите глаза из белого и чёрного пластилина.
5. Приклейте их.
6. Вырежьте клюв из красного листика.
   
7. Вырежьте брови из жёлтого листа, затем приклейте их.
8. Подберите 2 зелёных листа одинакового размера и приклейте их в качестве лапок.

Аппликация «Сова» из осенних листьев готова!

Аппликация «Осенний пейзаж»

Вам понадобится: плотный картон голубого цвета, клей ПВА, пластилин коричневого цвета, стек, ягоды рябины, осенние листья разных цветов, простой карандаш.

Мастер-класс

1. Скатайте ствол дерева из пластилина.
2. Скатайте несколько веток.
3. Приклейте ствол и ветки на картон.
   
4. Прижмите пластилин пальцем, делая конструкцию более плоской.
5. Нанесите на дерево трещины, используя стек.
6. Отметьте карандашом границы кроны дерева.
7. Поломайте листья на мелкие кусочки.
8. Нанесите клей на часть дерева и посыпьте измельчёнными листьями.
9. Заклейте всю крону дерева измельчёнными листьями таким же способом.
   
10. Отметьте карандашом границу земли.
11. Нанесите клей.
12. Приклейте измельчённые листья.
13. Приклейте ягоды рябины и оставьте для полного высыхания.

Аппликация «Осенний пейзаж» готова! Рекомендую к просмотру видео мастер-класс!

Наталья Крылова
«Осенний кораблик». Аппликация. Мастер-класс

Осенью особенно приятно гулять с детьми на свежем воздухе. Самое популярное занятие для детей — собирать опавшие листья и делать своими руками гербарий или аппликацию. Это очень полезное занятие, потому что ребенок не только развивает свои творческие способности, но и изучает название деревьев, форму и цвет листьев.

Так чего же мы ждем давай вместе и приступить к творчеству!

Цель: Использование осенних листьев и травы в аппликации.

— Продолжать учить работать с различными материалами при изготовлении аппликации.

— Развивать творчество и воображение.

— Воспитывать аккуратность при выполнении работы.

— Экскурсия в осенний лес с целью сбора различных листьев, травы.

2 — белый картон

Находим более подходящий по форме кленовый листик. Смазываем листочки с обратной стороны клеем. Приклеиваем на основу, формируя наш кораблик. Работа с аппликацией требует аккуратного обращения с материалами, и не терпит спешки, поэтому такая техника способствует развитию у ребенка терпения, усидчивости, упорства и умения доводить начатое дело до конца.

Вот такую интересную поделку на морскую тему можно сделать из обычных листьев.

Детский мастер-класс «Кораблик» Плывет, плывет кораблик, Кораблик золотой, Везет, везет подарки, Подарки нам с тобой. На палубе матросы Четырнадцать мышат. Плывет,.

Мастер-класс для родителей и детей старшей группы «Кораблик» Сейчас за окнами лето. Многие семьи уже отдыхают или планируют отдохнуть в ближайшее время за городом или побывать в других городах и странах.

Мастер-класс для родителей «Кораблик» из солёного теста Долго думаю, чем же можно заинтересовать родителей, сразу пришло на ум » Это будет солёное тесто».Т. к. мастер-класс проходил в феврале,решили.

Мастер-класс «Мы кораблик смастерили и папуле подарили» Задачи: познакомить детей с праздником 23 февраля — Днем Защитника Отечества; закреплять навыки работы с клеем; развивать чувство.

Мастер-класс по изготовлению открытки для папы «Плывет кораблик по волнам» Видео Мастер-класс по изготовлению открытки для папы «Плывет кораблик по волнам». Совсем скоро праздник – День Защитников Отечества. И в этот.

Мастер-класс по изготовлению открытки к 23 февраля «Кораблик для папы» К 23 февраля готовятся не только взрослые, но и ребята детского сада, с нетерпением хотят поздравить своих пап, дедушек и братьев С праздником.

Мастер-класс по изготовлению панно «Кораблик» Мастер — класс по изготовлению панно: «Кораблик». Приготовил: Воспитатель Кокшарова Н. П. Описание: мастер-класс с пошаговым фото предназначен.

Мастер-класс по изготовлению поделки из бумаги и бросового материала «Кораблик на шпиле Адмиралтейства» Идут споры о том, по образу какого корабля сделан кораблик Адмиралтейства. Предполагают, что им могло быть боевое судно «Орел», построенное.

Мастер-класс по обрывной аппликации «Кораблик» Мастер класс по «обрывной аппликации» «Кораблик» Мудрак Марина Когда все традиционные виды детского творчества надоели, я предлагаем вам.

Мастер-класс по оригами «Подарок для папы «Кораблик» 3 февраля — праздник всех солдатов наших — Вот что значит этот день! День защитников отважных Да и просто всех парней! Ведь любой из них.

Моя дочка Катя в этом венке стала «Королевой Осень» в 2007 году!

По моему глубокому убеждению, наше образование, начиная с советских времен, построено по следующему принципу:

«Если ты не выполнил задание учителя в детстве, ты все равно это сделаешь, когда будешь помогать своему ребенку» :-).

Так что, дорогие мамочки, раз мы встретились на этой страничке, значит вашему ребенку дали задание принести осеннюю поделку. Угадала?

Не сомневаюсь, сейчас вздохнете с облегчением! Я собрала кучу идей, и ваша поделка из осенних листьев обязательно порадует учительницу! &#128578;

Чтобы не мешать в кучу весь опыт человечества в этом вопросе, я попыталась объединить похожие по смыслу коллажи и аппликации.

Начнем!

Портрет из осенних листьев

Я нашла не так много примеров человечков их природных материалов, но для вдохновения достаточно. Лицо можно склеить из нескольких фрагментов и вырезать овал нужной формы.

Для прически или шляпки выбираем более грубые растения. Можно использовать колоски или стебли сухих трав.

Вот еще очень симпатичные персонажи «с настроением». Мамочки. Не пытайтесь найти листья нужной формы. Чтобы сделать голову, просто вырезайте с любого листа круг или овал. Если нет засохших узких травинок для прически, нарежьте большой лист тонкими полосками.

К ним я нашла и детишек, правда, не из листьев, а из желудей. Для их быстрого изготовления понадобится клеевой пистолет и перманентный маркер. Шарфик можно сделать из обрезков фетра или любой другой яркой ткани. Бесподобные малыши!

Птички-бабочки-зверюшки

Это самый распространенный вид осеннего творчества. Составляем из сухих листьев разных цветов и форм милых зверьков и насекомых. Труднее всего найти листья контрастных цветов, так как после высыхания почти все становится желтовато-коричневым.

Чтобы был выбор, насушите не только осенние, но и зеленые листья тоже, тогда палитра цветов будет гораздо шире и у вас точно получится что-нибудь из этого.Кстати, сухие лепестки роз замечательно выглядят на хвосте павлина, возьмите на заметку:

Вот простые и выразительные птички. Кстати, листочки с небольшими изъянами выглядят вполне гармонично, в оперении птиц всегда много неожиданных пятен. парочка линий ручкой, и клюв становится похожим на клюв. Цыплята делаются за минуту, можно целый выводок сделать.

Невозможный симпатяга… Яблочко отгрыз :-). Этот коллаж делается с использованием деталей из цветного картона. Мой вариант ежика — справа в рамочке. Мы там еще и манную кашу на клей ПВА кое-где посыпали. Надеюсь, воспитательнице понравится…

Вот еще вариант для тех, кто сможет срисовать эти простые рисунки. Голову льва и рыбку нарисуйте крупными — на весь альбомный лист. Картон предпочтительнее. Остальное понятно из иллюстрации!

Информация для воспитателей и учителей! Посмотрите идеи оформления зала к Празднику Осени, там много полезного и доступного!

Еще из семян ясеня…

Вот самая свежая наша поделк. Это красивая сова в рамке из осенних листьев. На лист картона формата А3 по периметру с нахлестом наклеили листья на ПВА. Сильно не старались, так как потом лишнее обрезали по краю, а на внутреннюю часть наклеивается еще один лист а аппликацией совы из семян ясеня, поэтому тоже по линеечке не нужно стараться. Клюв у нас из половинки желудя. По-моему, хорошо…

Из этих семян можно придумать много интересного (аппликация) — крыши домов, поле сухой травы, шкурка животного или перья птицы. Работа долгая и кропотливая, но если вы не успели собрать и высушить листья — выход из положения. Сорвали с дерева и сразу приклеили.

Вот еще несколько примеров для вдохновения.

Мозаикой из сухих листьев и цветов можно дополнить рисунок. Вот это выглядит очень симпатично:

Прическа из сухих листьев

На этих картинках их листьев вырезаны губки, глаза и даже реснички, но лицо можно просто нарисовать, не выкладывать тонкими веточками, а вот копну волос делаем не просто из отдельных листочков, а из целых веточек с сухими листиками. То, что они высушены не в одной плоскости, а объемно, придает нашей работе особый шарм. Ну какая же красота… Нашла в любимых соцсетях, решила тут разместить, чтобы идея не потерялась.

Вырезаем фигурки из опавших листьев

Я выделила отдельно эти коллажи, так как осенние листья используются немного иначе — это просто материал для вырезания простых фигурок и букв. Делать это нужно ДО того, как лист высох, иначе будет крошиться . Сначала вырезаем, потом сушим привычным образом в старой книге или между газетными листами. Так можно вырезать целые слова и фразы.

Для того, чтобы буквы получились аккуратными, распечатайте их на принтере нужного размера.

Теперь кладем на осенний лист копировальную бумагу, сверху — вашу распечатку. Обводим, чтобы рисунок остался на желтом листе. Осталось вырезать!

Так можно сделать не только буквы алфавита, но еще и простые силуэты (звери, домики, облака).

Информация для детей, родителей и учителей! На моем сайте есть отличные подборки конкурсов для младших школьников. Скоро каникулы, можно повеселиться!

Интересные примеры картин из осенних листьев:

Тут использованы веточки туи, а из сухих листьев вырезается нужная форма для аппликации. Для домика понадобятся тонкие сухие веточки, но можно и из спичек собрать.

Вот симпатичные совушки. Из бумаги вырезается силуэт, потом клеим листья, как показано на рисунке, а в конце работы все торчащие излишки подрезаем по контуру картонной заготовки. Глазки делаем из бумаги контрастного цвета.

Разноцветные коллажи

Осенние листья настолько красивы сами по себе, что прекрасно смотрятся в рамках и без всякого сюжета. Посмотрите, как красиво! Первый слой — темные листья, потом кладите контрастные и самые красивые, так будет чувствоваться объем. Все под рамочку.

Еще мне понравилась идея: на коллаж из листьев накладываем лист плотного картона, в котором канцелярским ножом вырезана буква или простая фигура.

Еще необычную технику, которая почему-то называется «айрис-фолдинг» , я обнаружила на сайте «Страна Мастеров». Подробный мастер-класс вот тут: http://stranamasterov.ru/node/99098

Вот еще две замечательные работы в приглушенных тонах. Повторить проще, чем придумать самой! Используем кусочки обоев или дизайнерского картона:

Рамки для фотографий

Для осенней выставки можно сделать рамочки для фотографий и для оформления сочинений и стихов на тему осени. Вот, какие варианты я нашла. По-моему, очень просто и эффектно.

Информация для учителя и родителей! Набирают популярность выездные мастер-классы для школьников. Рекомендую обсудить самые интересные и полезные уроки творчества — вот самый полный перечень мастер-классов, которые мы можем предложить.

Украшение интерьера

Поделки из осенних листьев могут быть очень романтичными.

Чтобы получилось такое дерево, нужно заранее высушить листья, а уж потом снова прикрепить их к красивой ветке прозрачной липкой лентой.

Работаем молотком…

Необычная техника. Увидела на американском сайте, перевод и мастер-класс в картинках нашла тут . Смысл в том, что опавшие листья кладут между акварельной бумагой и салфеткой, тщательно простукивают по всей поверхности молотком, чтобы на бумаге остался красящий пигмент.

Розы из осенних листьев — мастер класс

Информация для всех рукодельниц! Не проходите мимо подборки мастер-классов «Цветы из гофрированной бумаги». Это действительно очень красиво…

Я не стала делать собственный мастер класс, нашла великолепное видео под красивую музыку. Делается букет из опавших, но не сухих листьев. Смотрите и повторяйте!

Бесплатные сценарии квестов и подборки конкурсов

На сайте «Снова Праздник» много интересных материалов для учителей и родителей. Предлагаю изучить вот такую подборку статей, в которых я собрала идеи для детских праздников от 1 года до 14 лет.

Наше предложение:

Буду рада, если Вам пригодилась моя осенняя подборка. Сайт «Снова Праздник» — кладезь праздничных идей, тут много бесплатных сценариев и конкурсов для разного возраста.

Если вы готовы поручить проведение праздника нам, звоните и пишите (мы работаем в Москве и МО):

Снова Праздник
Лицо для контактов: Панасьян Ирина
Напишите мне: [email protected]
Позвоните: +7 (925) 730-88-50

так красиво! спасибо за идеи! вы меня вдохновили, мы собрали с дочкой листочки, будем делать её портрет

Текст комментария…какая красота

Как раз сегодня принесли из леса осенние листья. Смотрела то на них, но на вашу подборку &#128578; Выбор идей шикарнейший! В итоге помогает придумать что-то свое на основе увиденного. Спасибо!
Осенний венок у Кати — заглядье. Конечно же именно так выглядит Королева Осень! &#128578;

спасибо за прелрасные поделки-супер идеии-очень помошло!

действительно прекрасные поделки из листьев, но сейчас выпал снег и можно ли добавить поделки из хвои.

Нам понравилось ! идём за листьями :))) .

большое спасибо очень нужная информация

Классные поделки! Возьму на вооружение )) на выходных как рас с детьми на природу собрались. Спасибо )

Спасибо огромное за идеи для поделок.Ирина, Вы правы, скоро будем с внучкой делать осенние поделки.)))

Такие красивые и оригинальные идеи, не смотря на то, что яркое и жаркое лето почти прошло. Лето красочно по-своему, но осень, кажется, красками лето перещеголяло. Ну, где еще летом можно увидеть такой красивый бардовый листочек? А какая изумительная красавица-корова из него получилась! Ваши поделки приятно радуют глаз! Спасибо за удовольствие, Ирина!

Очень интересно. Просто захватывающее впечатление. Сразу детство вспоминается.

Осенний листопад — красота какая, очень понравились поделки из разноцветных листьев.Замечательные идеи, спасибо за теплое осенне настроение.

Все собранные листья мы складываем в книгу, получаются они, как глаженные. Коллаж составляем из целых листьев, вырезать не пробовали.
Еще любимое занятие младшего сына намазывать на майонезную крышку пластилин и прилеплять на нее семечки, косточки от ягод и фруктов, бусинки. Получаются красивые поделки.

ой, какие класные идеи! Отличные поделки! И детям, и взрослым, и для интерьера!

Каждую осень мы с внучкой делаем поделки из из ярких осенних листьев. Представленные Вами 40 идей мы с внучкой внимательно изучили и решили осенние поделки к школе выполнить в виде букв алфавита.

Ой, пришлите мне фотографию вашего алфавита, пожалуйста!

Осенние листья — замечательный бесплатный материал для рукоделия, подаренный нам природой. Фантазируй только! Замечательные поделки!

Мне очень понравилось. Я бы с удовольствием обменялась с вами ссылками на наши сайты. Если согласны, то напишите свое согласие в любом комменте на моем сайте.

Как сделать кораблик из подручных материалов

Какой мальчишка не любит запускать кораблики? Сайт «Мама может все!» собрал для вас 50 идей с фото как сделать кораблик своими руками из подручных материалов.

Кораблик из бумаги

Все мы в детстве мастерили кораблики из бумаги. Сделать такие просто, да и материал всегда под рукой. А если взять не просто бумагу, а например упаковку от листов для принтера, то корабль продержится на воде несколько часов!

Пластиковые бутылки

В современном мире везде применяют пластик и найти подобную бутылку для изготовления кораблика не составит труда.
Для изготовления парусника пригодится и бутылка от шампуня. Проткните ее деревянной шпажкой, прикрепите парус из бумаги и ваш корабль будет непотопляемым.

Корабль из овощей

Овощи тоже можно считать подручными материалами и из них так же легко смастерить поделку.

Вырежьте середину из кабачка, выньте мякоть, вставьте палочку и из листа бумаги сделайте парус. Добавьте деталей: прорежьте маленькие окошки, из моркови и картошки смастерите моряка. Кораблик может быть не просто поделкой, но и вариантом сервировки блюда. Наверняка детям захочется съесть такой:)

Поделка: корабль из палочек

Наверняка у вас накопилось множество палочек от мороженого за лето. Пришло время смастерить из них поделки. Деревянные палочки будут отличным строй материалом. Покрасьте их в разные цвета и приступайте к изготовлению.

Если у вас нет палочек от мороженого, просто отправьтесь в ближайший парк и соберите маленькие веточки. Веревкой скрепите их вместе, добавьте парус и кораблик готов.

Сейчас осень и значит самое время делать кораблики с парусом из листьев. Прикрепить их легко с помощью термопистолете или кусочка пластилина. Вот несколько идей:

Очень красивые и удобные кораблики получаются из упаковки тетрапак. В них вы легко посадите любимые игрушки детей.

А это подробная схема по изготовлению пиратского корабля из упаковки от кефира или молока. Она на английском, но в целом понятна.

Большую картонную коробку легко превратить в корабль, на котором ваш ребенок будет капитаном.

Из коробки поменьше смастерите парусник для его игрушек.В кораблик можно превратить любой не нужный предмет, способный держаться на воде. Например кокосовую скорлупу. На деревянную шпажку наденьте пару листов бумаги и закрепите её внутри скорлупы.

Также можно сделать маленькие кораблики из яиц от киндер сюрприза и скорлупы от грецкого ореха.

К кораблю из бумаги добавьте эффектный парус для большой красоты.

Винные пробки отличный материал для изготовления маленьких плотов. Они не тонут и хорошо плавают, А еще очень маленькие и уместятся даже в банке.

Лотки от яиц превращаются во вместительные корабли. В их углублениях легко можно поместить как игрушки от киндер сюрприза, так и милых маленьких зверюшек.

Корабль можно сделать практически из всего, даже изо льда. В емкость для льда налейте воды, вставьте палочки и поставьте в холодильник на пару часов. В листе бумаги дыроколом сделайте два отверстия, достаньте кораблики и оденьте лист на палочку, парусник готов.  Еще несколько идей по изготовлению корабля из подручных материалов:  

осень, простынь, Кораблик, лодка, листья, природа, кленовый, красный, настроение, сезонное, дерево

осень, простынь, Кораблик, лодка, листья, природа, кленовый, красный, настроение, сезонное, дерево | Pikist осень, простынь, Кораблик, лодка, листья, природа, кленовый, красный, настроение, сезонное, деревоPublic Domain

Соответствующие роялти бесплатные фотографии

• кленовые листья, листья, цвет осени, осень, красочный, золотая осень, природа, осенние листья, осенняя листва, лист, сезоны Public Domain
• кленовый, кленовые листья, всплывать, осенняя листва, осень, красочный, цвет осени, природа, осенние краски, листья, цвет Public Domain
• текстура, фон, кленовый, кленовые листья, листья, осень, бумага, канцелярские товары, сезоны, красочный, золотая осень Public Domain
• Осенние листья, кленовый, листья, осень, природа, красный, сеул, Корея, Добонг, сезонное Public Domain
• осень, фон, цвет, падать, листва, золото, лист, кленовый, природа, оранжевый, шаблон Public Domain
• осень, лист, красочный, листья, кленовый, красный лист, осенняя листва, цвет Public Domain
• осенние листья, воды, природа, листья, красочный, осенние краски, осенняя листва, настроение, осень, октябрь Public Domain
• кленовые листья, кленовый, листья, осень, природа, падать, сезонное, среда Public Domain
• осень, школа, обратно в школу, начало школы, классная доска, листья, кленовый, лист, кленовый лист, осенняя листва, красочный Public Domain
• осень, листья, красочный, осенняя листва, цвет осени, золотая осень, кленовый лист, лист ольхи, осенние краски Public Domain
• падать, осень, красный, время года, леса, природа, листья, дерево, красочный, октябрь, сезонное Public Domain
• кленовый лист, листья, лист, красный, кленовый, падение, осень, падать, время года, ботанический, природа Public Domain
• осенняя листва, кленовые листья, осенние краски, всплывать, кленовый, осенние листья, падший, окраска листьев, осень, листья, скамейке в парке Public Domain
• Осенние листья, кленовый, природа, красный, падать, листья, дерево Public Domain
• дерево, красный, падать, осень, природа, время года, красочный, лес, октябрь, листва, листья Public Domain
• осень, падать, листья, оранжевый, желтый, время года, осенние листья, природа, красный, кленовый, листва Public Domain
• осень, листья, красочный, осенняя листва, цвет осени, золотая осень, кленовый лист, лист ольхи, лист яблони, буковый лист, графически Public Domain
• осень, Осенние листья, падать, листва, золото, лист, кленовый, природа, время года, сезонное Public Domain
• осень, листья, падать, фон, осенние листья, природа, время года, оранжевый, красный, желтый, лист Public Domain
• осень, далеко, листья, красочный, солнце, природа, лес, пейзаж, дорожка, настроение, лесная тропа Public Domain
• осень, дерево, листья, красный, осенний лес, золотая осень, осенняя листва, природа, лес, ветка, лист Public Domain
• кленовый, красный, листья, дерево, листва, лист, ветви, завод, кленовые листья, природа, осень Public Domain
• осень, далеко, листья, красочный, природа, лес, пейзаж, дорожка, настроение, лесная тропа, осенняя листва Public Domain
• осень, осенняя листва, золотая осень, листья, листья осенью, красочный, фон, Флора, кленовый, желтый, коричневый Public Domain
• листья, осень, падать, природа, цвета, красочный, листва, время года, сезонное, лес, леса Public Domain
• красный кленовый лист, осень, Осенние листья, дерево, листья, кленовый, лист Public Domain
• падать, листья, холодно, осень, осенние листья, время года, оранжевый, фон осенние листья, желтый, красный, природа Public Domain
• осень, листья, золотая осень, листья осенью, осенняя листва, лист, природа, цвета осени, ветер, сезоны, золотой Public Domain
• листья, осень, падать, красочный, желтый, оранжевый, время года, кленовый, листва, яркий, октябрь Public Domain
• осень, осенний лист, листья, лист листвы, лист, цвет осени, природа, золотая осень, осенние краски, красочный, осенняя листва Public Domain
• листья, осень, осенняя листва, лист, золотая осень, природа, лес, красные листья, обесцвечивание, желтый, дерево Public Domain
• Аннотация, осень, яркий, цвет, падать, лист, листья, кленовый, природа, оранжевый, шаблон Public Domain
• листья, кленовый, осень, цвет осени, настроение, кленовые листья, осенние листья, красочный, цвет, ветка, оранжевый Public Domain
• деревья, проспект, осень, далеко, настроение, на открытом воздухе, осенние листья, листья, настоящие листья, золотая осень, цвет осени Public Domain
• осенняя листва, листья, красочный, цветной, осень, лес, яркий, цвет, цвет осени, природа, осенние краски Public Domain
• осень, осенние листья, листья, настоящие листья, цвет осени, природа, золотая осень, осенние краски, красочный, осенняя листва, Осеннее настроение Public Domain
• деревянная скамья, пруд, осень, падать, время года, фон осенние листья, Осенние листья, октябрь, фоны падения, природа, осенний фон Public Domain
• осень, проспект, деревья, далеко, Дорога, проспект с деревьями, листья, асфальт, природа, пейзаж, настроение Public Domain
• текстура, фон, кленовый, кленовые листья, листья, осень, бумага, обои на стену, канцелярские товары, шрифт осенние листья, сезоны Public Domain
• осень, осенние листья, листья, настоящие листья, цвет осени, природа, золотая осень, осенние краски, красочный, осенняя листва, Осеннее настроение Public Domain
• осень, листья, лучи света, падать, природа, лист, желтый, время года, оранжевый, Осенние листья, дерево Public Domain
• листья, красочный, цвет, желтый, красный, коричневый, осенняя листва, осень, желтовато-красный, Топ Public Domain
• осень, падать, время года, фон осенние листья, Осенние листья, октябрь, фоны падения, природа, осенний фон, падают деревья, парк Public Domain
• Осенние листья, разноцветные листья, осенние листья, октябрь, время года, природа, листья, листва, ноябрь, кленовый, красочный Public Domain
• осень, оранжевый, природа, красный, желтый, падать, кленовый, цвет, яркий, время года, золотой Public Domain
• фон, кленовый лист, листья, осень, лист, кленовые листья, осенняя листва, цвет осени, желтый, дерево, коричневый Public Domain
• дерево, осень, природа, лист, проспект, лес, далеко, Дорога, дорожка, туман, оранжевый Public Domain
• осень, листья, красочный, осенняя листва, дерево, цвет осени, золотая осень, кленовый лист, графический, графически, осенние краски Public Domain
• лес, осень, оранжевый, красочный, природа, пейзаж, дерево, падать, желтый, время года, листья Public Domain
• кленовый, кленовые листья, осень, красочный, красный, листья, теневая игра, природа, подсветка Public Domain
• осень, рука, листья, красный, лужа, лист, природа, настроение, Палец, держать, держать крепко Public Domain
• осенний лист, ветка, дерево, красочный, красный, задний свет, сезонное, октябрь, падать, осенняя листва Public Domain
• кленовый лист, осень, росинка, капля дождя, Моргентау, мокрый, окраска листьев, осенний лист, лист, настроение, атмосферный Public Domain
• осенние листья, кленовый, осень, леса, дендрарий, клены, дерево, красный, кленовый лист, пейзаж, гора Public Domain
• природа, осень, листья, стебли, вены, цвета, падать, листва, красочный Public Domain
• свет, лес, далеко, дорожка, деревья, осень, красный, оранжевый, листья, осенняя листва, туман Public Domain
• кленовый лист, кленовый, природа, камни, листья, осенний лист, осень, цвет осени, осенняя листва, лист Public Domain
• осень, проспект, деревья, далеко, Дорога, проспект с деревьями, листья, асфальт, природа, пейзаж, настроение Public Domain
• осень, туман, лес, стволы деревьев, далеко, лесная тропа, след, пейзаж, настроение, природа, золотая осень Public Domain
• красотка, в парке, бросать листья, осенний портрет, романтик, парк, чувство, влюблена, осень, желтый, портрет Public Domain

Загрузи больше

Делаем поделки из природных материалов: detisnami — LiveJournal

У нас в садике прошла выставка поделок из природных материалов (листьев, шишек, скорлупы и пр.). Все работы хороши и каждая из 28 работ заслуживает отдельного внимания. В конкурсе принимали участие дети от 3 до 7 лет.

28 оригинальных работ и идей!

Вначале будут расположены работы самых маленьких, а в конце статьи самых старших детишек.
1. Корабль (листья, цветок, палка)

2. Подсолнух (листья, пластилин, семечки)

3. Картина №1 (листья)

4. Картина №2 (листья)

5. Картина №3 (листья)

6. Стрекозки прилетели (семена, пластилин, палки)

7. Поляна с грибами (каштан, пластилин, рябина)

8. Ваза с листьями (листья)

9. Поляна (пластилин, листья)

10. Встреча на морском берегу (ракушка, камни, стрекоза, пластилин)

11. На поляне (листья, каштан,пластилин, ракушка и др.)

12. Птичка и ежики (листья, пластилин, каштаны и др.)

13. Ваза (пластилин, бутылка, скорлупа)

14. Ваза (бутылка, семена, пластилин, рис, семечки и др.)

15. Гнездо (шишки, семена, грецкий орех и др.)

17. Картинка (лисья, лепесток розы, фисташка, палка, ракушка, пуговица)

18. Петухи (листья)

19. Сова (листья)

20. Золотая рыбка (листья, горох)

21. Рыбка (камни, желуди)

22. Корабль (листья, дерево, ракушка и др.)

23. За столом (листья, пластилин, палки, желуди)

24. Пальма (пластилин, шишка, палки, трава, листья и др.)

25. Лебеди (шишки, ракушки и пр.)

26. На даче (листья, пластилин, палки, желуди)

27. Муравей (каштан, листья, иголки)

28. Баба-Яга (палки, каштан, шишки и др.)

Присылайте фотографии своих поделок на [email protected]

Читайте далее:
— Как построить быстро дорогу, магистраль, шоссе
— Делаем игрушки своими руками. Легко и просто<
— Адаптация в детском садике
— Любимые игрушки в 3-4 года

Развитие творческих способностей детей в старших группах.

Развитие творческих способностей детей

в старших группах.

 

Изобразительная деятельность — это средство всестороннего развития личности, подготовки к жизни.                                                                                                      Особая роль в воспитании детей принадлежит искусству. Детское изобразительное творчество нередко поражает взрослых своей непосредственностью, оригинальностью, буйством фантазии. Создавая детям условия для занятий рисованием, лепкой, аппликацией,  формируем у них устойчивый интерес к изобразительной деятельности, развиваем их   способности.                                                                                                            Понятие «изобразительное творчество дошкольника» включает в себя не только продукт – рисунок (аппликация, лепка), но и способность воспринимать действительность, развитую наблюдательность, творческое осмысление воспринятого, что связано со зрительной памятью и другими психическими процессами. Очень важно, чтобы у детей было достаточно представлений об окружающем, чтобы они могли отобрать наиболее интересные темы и осуществлять свой замысел в рисунке, лепке, аппликации.                                                                                                                 Поэтому во время прогулок обращаю внимание детей, как красивы цветы, листья, деревья. Не стремлюсь  объяснить и рассказать ребенку обо всем, что он видит на прогулках. Для развития интереса возбуждаю его познавательную активность, стимулирую появление у него вопросов, стремление находить на них ответы посредством наблюдений, размышлений. Детям часто  удается выразить свое отношение к происходящим событиям.   

Хочу поделиться с вами тем, как я строю свою работу по развитию творческих способностей в течении  года с детьми старшего возраста.                                  

В сентябре провожу  с детьми целенаправленную работу по восприятию красоты осенних цветов, ягод, овощей, кустарников и деревьев. Показываю, как осенняя окраска листьев с преобладанием жёлтых и коричневых тонов придаёт пейзажу особую чарующую силу. Обращаю внимание на то, что красивый цвет встречается реже (листья отдельных кустарников, а также осины и рябины).                                                                                                        

Показываю детям красиво цветущие осенние цветы (георгины, астры, хризантемы и др.), которые дают богатейший материал для развития эстетического восприятия и творческого развития.

 Показываю симметричное и асимметричное размещение деревьев и кустарников, изменение цвета зелени в зависимости от освещения.

Побуждаю к созданию цветочных аранжировок, поэтических композиций пробуждающих творческую фантазию.                           

Рассматриваем произведения народного, декоративно прикладного искусства, в которых народные мастера и художники используют растительный орнамент (траву, цветы, листья ягоды и др.). Упражняю в смешивании красок, в умении классифицировать цвета и оттенки. Знакомлю с понятием «колорит» и тёплой гаммой цветов.

Организую выставку детских работ.

В октябре обращаю внимание детей на красоту и разнообразие цветов и оттенков в осеннем убранстве деревьев, кустарников. Предлагаю детям засушить  несколько красивых листьев.

Привлекаю к составлению композиции из веток с ягодами, плодами и семенами. Выразительны в  художественном отношении аранжировки можно составлять с красивыми по цвету и причудливым по форме ветками облепихи с ярко – оранжевыми плодами.

Знакомлю детей с изображением растительного узора (цветов, ягод и др.) в работах народных мастеров и произведений  декоративно – прикладного искусства. Учу  выделять и называть главные элементы узора, различать и чередовать два разных элемента. Развиваю чувство ритма на основе восприятия одинаковых элементов росписи.                                              

Побуждаю детей к самостоятельной передаче образов предметов, используя доступные им средства выразительности (цвет, форму ).

Побуждаю к созданию выразительных художественных образов в графических работах.  Развиваю воссоздающее воображение         (  Взрослый читает, либо рассказывает, а ребёнок рисует то, что представляет).  

В ноябре  обращаю внимание детей на то, что поздней осенью, когда земля покрыта снегом и растения находятся в состоянии покоя и без листьев, очень контрастно выделяются стволы и ветки некоторых деревьев и кустарников.

Помогаю убедиться в том, что на свете нет некрасивых деревьев. Даже в дождливую холодную пору они радуют людей своей неброской красотой.

Для работы с детьми использую произведения народного искусства, живопись, литературные произведения о природе.

Побуждаю детей к самостоятельной передаче образов предметов, используя доступные им средства выразительности (пятно, цвет, декор).

Упражняю в использовании приёма получения симметричного изображения путём складывания листа бумаги пополам и рисования по мокрому слою.

Продолжаю развивать воссоздающее воображение. Развиваю зрительную и слуховую память.

В декабре, январе, феврале   наблюдаю с детьми за красотой зимней природы: искрящимся  на солнце снегом, кустами и деревьями, покрытыми инеем и припорошенными снегом. Показываю детям на конкретных примерах зелёных насаждений города, как важны для создания декоративных композиций формы крона и силуэт дерева.                                                       

Рассказываю детям о профессии художника: это люди, которые пишут картины, рисуют иллюстрации в книгах, делают красивыми окружающие предметы. Создание произведений искусства требует много времени и труда, поэтому художники хотят, чтобы зритель понял и оценил их труд. У каждого художника для изображения есть своё любимое содержание.

Формирую у детей умение, связанные с художественно – образным  отражением предметов и явлений окружающей действительности в рисовании и лепке. Упражняю в использовании в рисунке приёма цветного контраста.

Учу самостоятельно получать разные оттенки серого, коричневого и зелёного цветов для выразительной передачи стволов деревьев.

Организую с детьми выставку работ.

В марте обращаю внимание на первые признаки приближения весны. Вношу в группу ветку тополя. Предлагаю детям вдохнуть аромат его почек, полюбоваться  совершенством их формы.

Рассказываю о творчестве художников – иллюстраторов. Более подробно останавливаюсь на творчестве одного из тех художников, работы которых знакомы детям. Рассматриваю иллюстрации (две-три), в которых с помощью различных средств выразительности передано определённое настроение. Интересуюсь, почувствовали ли дети эту разницу или нет («Как вы считаете, эта картина – весёлая или грустная ?» Дети высказывают свою точку зрения. На примере двух – трёх иллюстраций демонстрирую детям, как меняется восприятие при изменении формы предмета, передаче соотношения их частей.

Вызываю интерес к работе с краской, побуждаю интерес к активному экспериментированию с различными цветами и оттенками.

Способствую проявлению и реализации в рисовании и лепке индивидуальных интересов и предпочтения детей.

В апреле продолжаю вместе с детьми наблюдать приход весны. Любуемся набухшими почками, первыми травинками, цветами.

Предлагаю детям рассмотреть иллюстрации, в которых с помощью различных средств выразительности передано определённое настроение ( радость, грусть, страх и т.д.).

Рассматриваю с детьми иллюстрации, репродукции с произведением живописи, на которых изображены сцены, позволяющие думать о какой – то тайне и по – разному толковать изображённые там события ( рисунки В.Лебедева к сказке С.Маршака «Тихая сказка», Б. Дехтерева  к «Волшебным сказкам» Ш.Перро, Ю.Васнецова к сказке «Гуси – лебеди» и др.).Дети могут рассматривать такого рода иллюстрации независимо от того, знакомы им эти художественные произведения или нет. Главное, чтобы предложенная иллюстрация или репродукция вызывала у них эмоциональный отклик на происходящие события.

Постепенно, с учётом индивидуальных и возрастных особенностях детей, повышаю требования к их изобразительным умениям и навыкам, не делая их целью учебных заданий. Побуждаю к активному экспериментированию с изобразительными  материалами.

В мае продолжаем любоваться с детьми красотой природы. Обращаю внимание детей на очарование весенних цветов. Объясняю им, что это первые весенние цветы, радующие человека, и из сочетания их золотистых оттенков складывается первая гамма в весеннем цветочном календаре.

Продолжаем рассматривать иллюстрации и репродукции с произведением живописи, на которых изображены сцены, позволяющие думать о какой – то тайне и по – разному толковать изображённые события.

Продолжаю знакомить детей с изображением растительного узора (цветов, ягод, и др.) в работах народных мастеров и произведениях декоративно – прикладного искусства. Упражняю в выделении и назывании главных элементов узора.

Продолжаю побуждать детей к активному экспериментированию с красками разных цветов и оттенков: красная + синяя  = фиолетовая и т далее.

Рассматриваем с детьми их работы, выполненные в начале года, сравниваем с теми, которые нарисованы сейчас. Подробно анализирую достижения каждого ребёнка, радуюсь его успеху вместе с ним и его родителями.

 Относитесь бережно к детскому творчеству, собирайте и храните детские работы !

 

Поделилась с вами воспитатель – Устинович Людмила Геннадьевна.

Аппликация из осенних листьев для детей 5

Кораблики для детей можно сделать из любых подручных средств. Это несложные поделки, которые школьник может сделать сам, а тоддлер – вместе с мамой. Летом их можно пускать по лужам, реке и даже в ванной. Ребенок будет в восторге от своей маленькой флотилии.

Для творчества вам может понадобиться:

1. Для корабля: картон, картонные упаковки (например, из-под сока, молока), шпажки, мочалки, винные пробки, лотки из-под яиц, палочки из-под мороженого, пластиковые бутылки.
2. Для паруса: шпажки, цветная бумага, ткань, фоамиран.
3. Клей, ножницы, нитки.

Как сделать кораблик из бумаги своими руками

Самыми простыми корабликами считаются поделки из бумаги. Они быстро складываются, не требуют много времени на создание, ребенок может украсить и раскрасить его по желанию.

Как сделать двухтрубный теплоход из бумаги А4: пошаговая схема

Сделать кораблик из листа бумаги можно разными способами и модели получаются различными. Самые классические варианты знакомы всем, и схема складывания кораблика из бумаги передается от родителей к детям. Но для тех, кто забыл, есть пошаговые описания.

Чтобы сделать из бумаги теплоход, нам потребуется лист бумаги и ножницы.

Из прямоугольного лист бумаги А4 делаем квадрат. Складывает лист по диагонали и отрезаем аккуратно полоску с краю.

В полученном квадрате все 4 угла складываем к центру. Перевернем заготовку и складываем еще раз все углы к центру. И повторим еще раз. Перевернем заготовку и развернем два маленьких квадратика – так получим трубы будущего теплохода.

Складываем вместе эти трубы и разгладим.

Кораблик из бумаги А4: классический вариант из бумаги

Такой вариант бумажного кораблика знаком многим. Можно делать его с белого листа бумаги и затем раскрасить, приклеить элементы декора. Но можно использовать цветную бумагу, чтобы ваш кораблик отличался от остальных. Такой вариант сделать кораблик идеален для того, чтобы собраться на прогулку за 10 минут в резиновых сапогах, и запускать с друзьями кораблики в больших лужах.

Чтобы сделать кораблик из листа бумаги А4 складываем лист пополам.

Верхние уголки нужно загнуть под прямым углом к центру.

Свободные края листа загнем вверх с двух сторон.

Подверните свободные уголки внутрь – получится треугольник.

Углы основания нужно свести вместе, чтобы получить квадрат.

Теперь нужно подогнуть нижние уголки с обеих сторон вверх и опять получим треугольник.

Углы у основы треугольника нужно свести вместе и получим квадрат. Разведите за верхние углы заготовку в стороны.

Разводите углы до упора, пока не получится кораблик.

Расправьте все углы кораблика, чтобы придать ему устойчивости.

Кораблик из бумаги: схема складывания

Проявив свою фантазию, вы сможете создать не один десяток различных кораблей по дизайну.

Оригинально будет смотреться кораблик с парусом или флажками

Пенопластовый кораблик

Самая быстрая и легкая поделка, для игры и соревнований. Если в качестве материала используется пенопласт для пола, модель можно усложнить, вырезая хрупкие составляющие.

Рыхлый пенопласт легко ломается, поэтому кораблик должен состоять из минимального набора запчастей.

Например: вырезать из прямоугольника каплю, вставить три зубочистки в качестве мачт и продеть через них тополиные листочки, концы соединить и зафиксировать ниткой. Кораблик готов!

Поделку кораблик можно сделать из бумаги, картона, цветной бумаги, ракушек, пенопласта, дерева. Оформить в качестве подарка родным и близким, сувенира на память или игрушки для увлекательного путешествия по волнам и просторам.

Кораблик из бумаги своими руками: пошаговая инструкция

Зная, как делать классический кораблик и парусник, можно попробовать сделать двойной кораблик или катамаран. Для того, чтобы сделать катамаран, нам потребуется лист бумаги и ножницы.

Из листа А4 нам нужно сделать квадратный лист. Складываем его пополам, а затем каждую половинку еще раз пополам к центру.

Поверните прямоугольник на 90 градусов и повторите процедуру со складыванием.

Повернем заготовку и увидим, что она разбита на квадратики. Складываем противоположные стороны квадрата к центру.

Берем за нижние уголки листа и разводим их в стороны. Складываем 2 внутренних квадрата по диагонали.

Поверните заготовку и повторите процедуру с другой стороны.

Согните макет пополам и раскройте, создавая объем.

Как собрать кораблик из бумаги: схемы

Отправьте в свою копилку еще несколько вариантов бумажных корабликов, которые подойдут для начинающих, так и для опытных судостроителей. Необычные поделки кораблей своими руками могут украсить любую детскую комнату.

Совет: чтобы бумажный кораблик долго не раскисал в воде, окуните его в расплавленный парафин, и высушите. Так он сможет отталкивать от себя воду и прослужит дольше.

Как сделать из бумаги военный корабль

Спросите любого мальчишку, какая у него любимая игра и он назовет войнушки. Они могут быть наземными с армией солдатиков, или с использованием самолетов, или кораблей.

Сделать военный кораблик из бумаги можно с легкостью. Достаточно выбрать любой вариант корабля из бумаги, просто раскрасить его соответствующими цветами, дополнить военными атрибутами.

Такой корабль можно сделать из зеленой бумаги, или заранее раскрасить белый лист под камуфляж.

На листе бумаги проведем две линии – по горизонтали и вертикали.

Нижнюю часть листика согните пополам и переверните изделие.

Два края фигуры складываем внутрь к вертикальной линии, они будут играть роль бортика теплохода.

Раскроем углы внизу заготовки, которые будут бортом теплохода.

Складываем аккуратно верхнюю часть и отогните ее наверх сразу же.

Загибаем углы по бокам.

Раскрываем изделие по намеченным линиям, а края верхушки складываем поближе к центру.

Заготовку поворачиваем.

Военный корабль из бумаги: схема

Кораблик с парусом из бумаги: пошаговое описание со схемой

Кораблик из бумаги с парусом смотрится намного привлекательнее, и более схожим с оригиналом. Сделать кораблик с парусом довольно легко.

Самый простой вариант – это сделать классический кораблик и прикрепить к нему мачту с парусами.

Можно сразу сложить из бумаги парусник. Для этого потребуется лист бумаги любого цвета.

Делаем квадрат из листа бумаги А4. Сложите его по диагонали пополам, чтобы получить треугольник.

Разверните обратно лист и сложите пополам только привычным способом.

Лист разверните и сложите еще раз пополам с другую сторону.

Расправьте лист и согните к центру углы расчерченных линиями квадратов. Согните пополам поделку и разверните.

Свободный левый угол загните к центру и получится раскрытый конверт. Этот край отогните в сторону. Загибаем этот угол внутрь корабля.

Мы получим что-то вроде ромба.

Правый уголок загните вверх – получим два паруса в итоге.

Нижний угол загибаем к центру обратно и поверните изделие на лицо.

Такой кораблик можно украсить или нарисовать какие-то детали для полноты картины.

Моторная лодка

1. Поверните белой стороной к себе лист цветной бумаги квадратной и впишите в него квадрат с вершинами по центру каждой стороны.
2. Загните все уголки к сторонам внутреннего квадрата.
3. Затем загните ещё раз, чтобы образовалась рамка.
4. Поверните рамку и согните пополам.
5. Разверните и согните верхнюю и нижнюю сторону к центральной линии сгиба. Получился прямоугольник.
6. Уголки прямоугольника подогните наверх относительно центральной линии сгиба, чтобы получился шестигранник.
7. Подогните углы вписанного в шестигранник квадрата тоже относительно центральной линии сгиба.
8. Края полученной заготовки, расположенные возле центральной линии, отогните вверх так, чтобы сформировалась лодочка.
9. Аккуратно выверните заготовку наизнанку и приподнимите кверху до выпуклого положения края на носиках лодки.
10. Моторная лодка готова.

Моторная лодка из бумаги

Кораблик: аппликация из бумаги в детском саду

Занятия с цветной бумагой — это не только веселое времяпровождение, красочный результат, но и творческое развитие. Малышам, которым нет еще 3 лет, можно делать заготовки, вырезать детали заранее, чтобы потом приклеить их на лист картона или бумаги. Детям постарше можно дать ножницы с закругленными краями.

Удобно использовать для аппликаций клей – карандаш или ПВА с кисточкой.

Корабль из цветной бумаги: простая аппликация

Чтобы сделать красивую и яркую аппликацию, нам потребуется набор цветной бумаги, ножницы, клей, карандаш, линейка.

На цветную бумагу перенесем шаблоны деталей:

• 3 облака на голубой бумаге,
• желтый треугольник, синий флажок,
• желтый полуовал,
• прямоугольник красного цвета,
• синий шестиугольник,
• 3 волны голубого цвета,
• Черная птичка

Цвета корабля можно смело заменить на те, которые больше захочет ребенок.

Шаблон кораблика: аппликация из бумаги

На нижней части листа приклеим две волны, оставив место для третьей волны.

Приклеим палубу в виде синего шестиугольника и перпендикулярно красный длинный прямоугольник – мачту.

Справа от красной мачты приклеим желтый треугольник, а слева – полуовал. На мачту поместим флаг. Прямо на синюю палубу, между двумя волнами, приклеим третью волну.

Кораблик: аппликация в младшей группе

Для малышей подготовьте заранее распечатанные детали – можно даже вырезать их заранее. Это важно для того, чтобы дети могли понимать, какие сочетать цвета и научились разбираться в формах.

Распечатывайте готовые шаблоны и помогайте детям понять какую деталь, куда приклеить.

Можете выбрать из нескольких вариантов, ориентируясь на разную степень сложности.

Плывет кораблик: объемная аппликация

Если сделать некоторые детали объемными, то аппликация получиться более оригинальной. Детали, которые создают объем, приклеиваются в последнюю очередь.

Как сделать объемную аппликацию: кораблик в старшей группе

В этой работе используются и навыки рисовать, и клеить, и вырезать, а также творческие таланты ребенка.

Материалы:

• Белый лист А4
• Акварель
• Кисточка
• Ножницы
• Цветная бумага
• Фломастеры
• Клей ПВА

Начинаем с оформления фона поделки. Синим или голубым карандашом рисуем волны и облака.

Раскрасим фон акварелью голубого цвета

Для того, чтобы получился красивый кораблик, можете распечатать шаблон

Вырезаем детали по шаблону из цветной бумаги

Приклеиваем голубые полоски, которые будут волнами. Наносим по 3-4 капли клея на равном расстоянии, друг от друга и на них прикрепим полоски волны, делая объем.

На главное детали корабля рисуйте полоски и приклейте три голубых кружка – иллюминатора.

Приклеим мачту и флаг

Теперь приклеим белый парусник

Корабли на рейде: аппликация в подготовительной группе

На этой аппликации смело можно поместить несколько кораблей и сделать эту работу можно коллективно. Этот процесс поможет детям научиться определять части корабля. Каждый кораблик может отличаться формой, цветом палубы. Можно изобразить пиратские или военные корабли.

Предварительно можно раскрасить фон

Если работа выполняется группой детей, то можете дать задание каждому ребенку создать свою модель корабля.

Аппликация Военный корабль

Аппликация такого плана будет уместна на открытках к 23 февраля, или 9 мая. Когда дети будут делать открытки для пап или дедушек, им пригодится умение делать аппликации военного корабля.

Можно воспользоваться шаблоном для заготовки корабля.

Шаблон корабля для аппликации

Аппликация Корабль для самых маленьких

Малышам стоит учиться работать с ножницами и клеем, а также уметь рисовать основные элементы природы прежде, чем они отправятся в школу.

Поэтому такая аппликация как кораблик в море, которая объединена с навыками рисования, будет прекрасной тренировкой.

Материалы:

• Цветная бумага
• Картон
• Ножницы
• Клей
• Мелки
• Фломастеры

Для основы аппликации используем белый лист картона.

Оторвите несколько полосок голубой бумаги, чтобы приклеить их по нижнему краю основы, делая волны.

Вырежем из цветной бумаги солнышко, тучки и элементы корабля.

Нарисуйте птичек и дополните другими деталями аппликацию.

Корабль из картона: как сделать своими руками

В школу часто просят принести совместные поделки детей и родителей на заданную тематику. На морскую тему не сложно придумать поделку из картона. Корабль можно смастерить за один вечер, взяв старую коробку из-под техники.

Материалы:

• Плотный картон – старая коробка
• Ножницы
• Карандаш
• Клей
• Скотч
• Цветная бумага
• Декор

Распечатайте или нарисуйте шаблон. Перенесите его на картон

Вырезаем детали из картона

Собираем корабль с помощью клея и скотча

Разбавим клей ПВА с водой, нарвем бумаги кусочками и намочим в клее. Приклеим кусочки к заготовке корабля

Можно разрисовать корабль, обклеить цветной бумагой.

Сделайте также мачту из пластиковой трубочки или деревянной шпажки. Не забывайте, что у каждого корабля должен быть флаг. Сделайте из картона паруса.

А если вы недавно покупали холодильник или другой большой бытовой прибор, то можно сделать большой корабль из картона на радость любому мальчишке.

Кораблик из картона и бумаги

Картон – очень удобный материал для поделок, а цветная бумага поможет сделать поделку яркой и привлекательной. Для того, чтобы работа получилась красивой и аккуратной, используйте хорошие ножницы, которые не будут рвать картон, а красиво и ровно сделают срез. Если ребенку рано еще пользоваться острыми ножницами, то родители могут сделать это за них.

Втулки от туалетной бумаги тоже активно используются в поделках благодаря форме.

П О П У Л Я Р Н О Е:

Купить крепление телевизора, конечно проще, но дороже.

Простое поворотное крепление при желании может сделать каждый.

За одно оно будет такое, какое нужно именно Вам — соответствовать необходимым требованиям и под конкретное место.

Простая настольная лампа для работы за компьютером своими руками

Простую настольную лампу для работы за компьютером или ноутбуком в тёмное время суток можно легко сделать из старых ненужных CD, DVD дисков.

Как сделать корабль из дерева своими руками

Деревянный кораблик – это мечта каждого мальчишки. Вместе с папой или дедушкой можно выточить самый просто вариант кораблика.

Чтобы дольше сохранить дерево, можно покрасить сверху или покрыть лаком.

Как сделать корабль из ракушек своими руками

Привезли с моря много ракушек? Их можно применить и красиво оформить, сделав кораблик из ракушек. На курортах продаются уже готовые сувениры в виде кораблей из ракушек, но гораздо приятнее поставить на полку поделку, сделанную руками своего ребенка.

Материалы:

• Большая ракушка
• Мелкие ракушки
• Суперклей
• Тесьма

Придумайте схему вашего корабля.

Складываем несколько ракушек в рядок с зубочисткой. Красивее будет смотреть, если вы составите ракушки по величине – внизу шире, а к верху поменьше.

Смажьте зубочистку клеем и прикрепим ракушки. Оставим сохнуть.

Прикрепим эти паруса к большой ракушке. Основание зубочистки нужно промазать клеем обильно.

Используем цепочку или золотую тесьму. Обматываем нею мачту. Чтобы кораблик ровно стоял, можно большую раковину приклеить на досточку или ровный камень.

Поделки на тему Море и подводный мир

Морские поделки дарят яркие эмоции и радужное настроение даже холодной зимой. Если повезёт собрать коллекцию ракушек во время отдыха, поспешите стать авторами объемных аппликаций, картин, рамок, морского театра или аквариума.

• Морские сокровища легко преобразуются в бусы, кулоны и подвески.
• Холодный фарфор, соленое тесто помогут дополнить композицию морскими звездочками, кораллами, цветными камешками.
• Океан в бутылке — целый подводный мир, позволяющий придумывать различные истории, изучать морских обитателей.
• В прохладный день тёплые воспоминания о лете также подарят кораблики из подручных материалов.

Морское произведение искусства

Изготавливая декора на морскую тематику ничем себя не ограничивайте — творите, пробуйте, дерзайте

При изготовлении изделий на тему «море» можно использовать абсолютно любой природный материал

Добавьте вашему дому частичку морской стихии

Корабль из пенопласта своими руками для детей

Не спешите выбрасывать пенопласт после покупки бытовой техники, особенно если у вас есть дети. Он может пригодиться для того, чтобы сделать на скорую руку кораблик.

Материалы:

• Куски пенопласта
• Зубочистки
• Нож
• Нить
• Пленка для декора
• Цветная бумага

Вырезаем с помощью ножа форму лодки – два прямоугольника разного размера. У большого прямоугольника необходимо сделать острый носик.

С помощью клея или зубочистки соедините обе детали

Осталось украсить кораблик. В этом вопросе можно ребёнку дать поле для творчества.

Из бумаги вырезаем флажки и приклеим флажок на мачту.

Можно дополнить корабль второй зубочисткой и связать их канатом или ниткой. Сзади палубы вставим еще одну зубочистку. Места крепления нити можно смазать клеем.

Крайние зубочистки нужно укоротить.

На нити повесим маленькие флажки, сложенные пополам.

Еще один вариант мачты корабля из пенопласта.

Сделаем крест из двух зубочисток и обмотаем нитью. Обломаем концы.

Парус можно сделать из листика от дерева, или из ткани.

Для более сложной конструкции корабля из пенопласта потребуется больше времени.

Перья для рукоделия

Ими также украшают интерьер, дополняя поделки пайеткиами, блестками, маленькими бантиками из лент и прочим декором.

Окрасив кончики перьев в розовый цвет и объединив их в один букет, вы получите великолепное украшение для вашего интерьера

Несмотря на то что перо — очень капризный материал, работать с ним достаточно просто и легко

Ловец снов — магический талисман притягивающий удачу

Создать невероятно романтическую обстановку можно с помощью декоративных подсвечников, выполненных из стеклянных стаканов и красивых перьев

Чтобы создать подобную красоту понадобится целый набор уникальных широко- и узкоконечных перьев

Важно! Перья птиц могут стать причиной сильной аллергической реакции у человека, поэтому будьте осторожны используя их в качестве декоративного украшение для дома.

Плавучая лодка-лист — NWF

НАЦИОНАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ДИКОЙ ЖИЗНИ РЕЙНДЖЕР РИК ФИНАЛЬНЫЙ ВЫЗОВ МЕХА

ОФИЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ПРАВИЛА КОНКУРСА

Пожалуйста, прочтите внимательно!

КОНКУРС НАЦИОНАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ДИКОГО ЖИЗНИ РЕЙНДЖЕРА Рика (далее — КОНКУРС) СПОНСИРУЕТСЯ И АДМИНИСТРИРУЕТ НАЦИОНАЛЬНУЮ ФЕДЕРАЦИЮ ДИКОГО ЖИЗНИ («NWF»), A 501 (C) (3) ОРГАНИЗАЦИЯ С ПОМОЩЬЮ ОБЪЯВЛЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЯ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В БЫСТРО МЕНЯЮЩИЙСЯ МИР С ГЛАВНЫМ МЕСТОМ БИЗНЕСА НА 11100 WILDLIFE CENTER DRIVE, РЕСТОН, ВИРДЖИНИЯ 20190

УЧАСТВУЯ В КОНКУРСЕ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С ЭТИМИ УСЛОВИЯМИ:

1. УЧАСТНИК: КОНКУРС открыт для всех U.S. Законные резиденты не моложе тринадцати (13) лет («Участники»), всем участникам в возрасте до 13 лет потребуется одобрение родителей перед подачей заявки, за исключением жителей, за исключением сотрудников и членов Правления NWF, их ближайших родственников и лиц, проживающих в той же семье, что и такие сотрудники и члены правления. NWF оставляет за собой право проверить, по своему усмотрению, право на участие.

2. ПЕРИОД УЧАСТИЯ: КОНКУРС открывается в 00:01 по восточному стандартному времени (EST) 15.03.21 и закрывается 4 апреля 2021 года в 23:59 EST.NWF может изменить Период подачи заявок на участие в конкурсе по своему усмотрению.

3. КАК УЧАСТВОВАТЬ: Во время периода подачи заявок на участие в конкурсе все участники должны принять участие в конкурсе, посетив rangerrick.org/finalfur («Веб-сайт») и следовать инструкциям по регистрации для участия в конкурсе, включая ввод имени участника и контактной информации Вход»). В случае возникновения спора относительно любой регистрации, уполномоченный владелец учетной записи с адресом электронной почты, который использовался для регистрации, будет считаться Участником.«Авторизованный владелец учетной записи» — это физическое лицо, которому поставщик доступа в Интернет, поставщик онлайн-услуг или другая организация назначили адрес электронной почты для домена, связанного с предоставленным адресом. От каждого потенциального победителя может потребоваться предъявить доказательство того, что он является уполномоченным владельцем учетной записи. Отправляя заявку, вы принимаете Правила.

4. ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЗАПИСИ: Действующая заявка должна содержать ответы на всю запрашиваемую информацию на веб-сайте.Судьи используют эту информацию, чтобы помочь им выбрать победителей. Непредоставление полной информации может дисквалифицировать вашу заявку судьями.

5. КРИТЕРИИ КОНКУРСА: Мы ищем квадратную запись, для которой Участник должен указать адрес электронной почты.

6. ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ: Участники должны предоставить заполненную сетку, используя систему Woobox, размещенную на сайте rangerrick.org. Если Участник поделится ссылкой на конкурс с другом, и если его друг войдет, первоначальный участник получит одну (1) дополнительную Заявку.

7. СУДЕЙСТВО: Заявки будут оцениваться на основе общего количества очков по сравнению с «выигрышной сеткой». Участники будут получать очки на основе заявок, соответствующих победной сетке по раунду. Брекеты, набравшие наибольшее количество очков, будут награждены одним (1) из пяти (5) главных призов. В случае ничьей между участниками в сетке, каждому победителю будет присвоен номер, и победитель будет выбран с помощью генератора случайных чисел. Все решения судей будут окончательными и обязательными.

8. УВЕДОМЛЕНИЕ О ПОБЕДИТЕЛЕ: Победители призов будут уведомлены по электронной почте, почте США, телефону и / или ночным курьером, используя информацию, указанную в форме заявки. Победители приза должны будут ответить на уведомление, в противном случае приз может быть аннулирован. NWF не несет ответственности за неудачные попытки уведомить победителя. Решения NWF о приемлемости победителя, уведомлении и принятии или дисквалификации будут окончательными и обязательными.Несоблюдение этих Официальных правил может привести к дисквалификации. Победитель будет размещен в социальных сетях NWF, включая Facebook и Twitter, а также на веб-сайте и / или по электронной почте после подтверждения победителя. От потенциального победителя (-ей) может потребоваться предоставить аффидевит о праве на участие / снятие ответственности / форму принятия приза (в совокупности «Аффидевит») в течение семи (7) рабочих дней с момента попытки уведомления. Родители или законные опекуны любого потенциального победителя приза, не достигшего совершеннолетия в своем штате проживания (который составляет восемнадцать (18) в большинстве штатов, но девятнадцать (19) в Алабаме и Небраске и двадцать один (21) в Миссисипи ) может также потребоваться подписать аффидевит, чтобы потенциальный победитель имел право на получение своего приза.Если приз или аффидевит возвращен Спонсору как недоставленный, утерян, отклонен или неисправен или если Спонсор не получит ответа от любого потенциального победителя в течение семи (7) рабочих дней с момента попытки уведомления, такой победитель может быть дисквалифицирован, и приз будет присуждается альтернативному потенциальному победителю. Несоблюдение требований приведет к дисквалификации и присуждению приза другому победителю. Если будет установлено, что какой-либо потенциальный победитель не соответствует требованиям, или если он / она не выполнил эти Официальные правила или отклонил приз по какой-либо причине до присуждения награды, такой потенциальный победитель будет дисквалифицирован, и может быть выбран альтернативный потенциальный победитель.Если по какой-либо причине больше добросовестных победителей выступят с просьбой потребовать призы, превышающие количество призов каждого типа, указанное в настоящих Официальных правилах, победители или оставшиеся победители, в зависимости от обстоятельств, из объявленного количества доступных призов может быть выбрано случайным образом из числа всех лиц, претендующих на получение такого приза. Включение в такой розыгрыш является единственным и исключительным средством правовой защиты для каждого участника при таких обстоятельствах.

9. ПРИЗЫ: Победитель, занявший первое место, получит набор «Mag and Swag», состоящий из взрослой футболки Ranger Rick, детской футболки Play Outside и набора Bug Box and Frame Set (MRSP of набор составляет шестьдесят восемь долларов и девяносто семь центов (68 долларов.97)). Второе место получит «Двадцать пять» (25 долларов США) прирученного животного по своему выбору, оплаченного командой Ranger Rick Outreach. И первое, и второе места, а также занявшие третье-пятое места также получат бесплатную подписку на журнал Ranger Rick или книжный клуб по своему выбору (ограничьте подписку на один журнал или книжный клуб на победителя), годовую подписку стоимостью 15 долларов США, 30 долларов США. CAN / FOR, стоимость Book Club оценивается в 76,46 долларов (1 вступление и 5 дополнительных книг).

Призы

не подлежат передаче другим лицам и не подлежат обмену, эквиваленту или замене наличными, за исключением случаев, когда NWF оставляет желать лучшего.Информация о призах и их доступность могут быть изменены, и в случае, если NWF не может предоставить победителю призы, NWF может по собственному усмотрению NWF предоставить победителю приблизительную стоимость такого предмета наличными. или присудить альтернативный приз сопоставимой или большей стоимости.

ВСЕ ПРИЗЫ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ «КАК ЕСТЬ» БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ (ВКЛЮЧАЯ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ИЛИ ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ).

10. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ СОГЛАШЕНИЕ: Для участия в КОНКУРСЕ Участник должен согласиться с настоящими Официальными правилами («Правила»). Поскольку эти Правила образуют юридически обязывающее соглашение в отношении данного Конкурса, пожалуйста, прочтите их внимательно. Если Участник не согласен с Правилами, Участник не имеет права участвовать в КОНКУРСЕ или выиграть какой-либо из призов. Участник соглашается с тем, что его / ее регистрация в качестве индивидуального участника в рамках КОНКУРСА означает его / ее согласие с настоящими Правилами.

11. ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ: Участник предоставляет NWF всемирную, бесплатную, неисключительную, бессрочную, безотзывную, сублицензируемую и передаваемую лицензию на использование заявки, имени участника, города и штата проживания для любых целей в любые и все форматы СМИ и через любые и все средства распространения, в рекламных и рекламных целях, без учета, уведомления, кредита, оплаты или других обязательств перед Участниками. Во избежание сомнений, эти права включают, без ограничения, абсолютное право редактировать и / или изменять любую запись, повторно публиковать, перенаправлять и ссылаться на всю или любую часть любой записи; а также для извлечения и / или извлечения частей из любой записи для любых целей.NWF оставляет за собой право использовать (или не использовать) Заявку Участника вообще и / или в той мере, в какой она того пожелает. В той степени, в которой это разрешено применимым законодательством, Участник безоговорочно дает NWF и свое согласие на любое действие или бездействие, которое в противном случае могло бы нарушить любые моральные права, которые он может иметь в отношении Заявки и в отношении Заявки, и Участник обязуется, что он / она не будет инициировать, поддерживать или поддерживать любые претензии или судебные разбирательства о нарушении каких-либо неимущественных прав, которые он / она может иметь в отношении Заявки и / или в отношении нее.

12. ВЫБОР ЗАКОНА: КОНКУРС регулируется законами Соединенных Штатов и регулируется применимыми федеральными, государственными и местными законами и постановлениями. Участник соглашается с тем, что любые и все споры, которые не могут быть разрешены с NWF, и причины исков, возникающие из КОНКУРСА или связанные с ним, должны решаться индивидуально, без обращения к какой-либо форме группового иска, в суде компетентной юрисдикции, расположенном в Фэрфаксе. Округа, штат Вирджиния, суд которого применяет законы Содружества Вирджиния без учета норм коллизионного права.В любом таком споре участник ни при каких обстоятельствах не имеет права требовать штрафных, случайных или косвенных убытков или любых других убытков, включая гонорары адвокатов, кроме фактических личных расходов участника (если таковые имеются), связанных с участие в КОНКУРСЕ. Участник настоящим отказывается от всех прав на увеличение или увеличение ущерба.

13. Умышленные действия: Любая попытка Участника или другого лица умышленно повредить какой-либо веб-сайт или подорвать законное функционирование КОНКУРСА является нарушением уголовного и гражданского законодательства, и в случае такой попытки NWF оставляет за собой право требовать возмещения убытков в максимальной степени, разрешенной законом.

14. FORCE MAJEUR: Если по какой-либо причине КОНКУРС не может быть завершен в соответствии с планом, включая, помимо прочего, заражение компьютерным вирусом, ошибки, вмешательство, несанкционированное вмешательство, мошенничество, технические сбои или любые другие причины, не зависящие от NWF, которые нарушают или влияют на администрирование, безопасность, справедливость, целостность или надлежащее проведение КОНКУРСА, NWF оставляет за собой право по своему собственному усмотрению отменить, прекратить, изменить или приостановить КОНКУРС.

15. ГАРАНТИЯ: Принимая участие, Участник гарантирует, что его или ее материалы Заявки являются оригинальными, не нарушают права третьих лиц и что Участник получил все необходимые разрешения от любой третьей стороны в случае появления собственности третьей стороны или третьей стороны. в въезде. Участники не должны предоставлять изображения, которые связаны с умышленным преследованием дикой природы или нанесением ущерба окружающей среде со стороны Участника. NWF оставляет за собой право дисквалифицировать любую Заявку, если по своему усмотрению сочтет, что любая из вышеперечисленных гарантий не соответствует действительности.Решения ФНБ являются окончательными и обязательными.

16. ВЫПУСК: Путем вступления Участник освобождает и защищает NWF и его дочерние организации, а также каждого из их директоров, должностных лиц, сотрудников, адвокатов, агентов и представителей от любой ответственности за любые травмы, убытки, претензии, действия , требования или ущерб любого рода, возникшие в результате КОНКУРСА или связанные с ним, любым выигранным призом, любым использованием материалов для участия со стороны NWF и предоставленными участниками гарантий, любым неправильным использованием или неисправностью любого присужденного приза, участием в любой деятельности, связанной с КОНКУРСом, или участие в КОНКУРСЕ.

17. ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ни при каких обстоятельствах NWF и их рекламные и рекламные агентства, или их директора, должностные лица, сотрудники, поверенные, агенты и представители не несут ответственности за любой ущерб или убытки любого рода, включая прямые косвенные. , случайные, косвенные или штрафные убытки, возникающие в результате доступа Участника к NWF и веб-сайтам и их использования, или загрузки или загрузки и / или распечатки материалов с указанных сайтов.Без ограничения вышеизложенного, все на NWF и на сайтах предоставляется «как есть» без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых. В некоторых юрисдикциях может быть запрещено ограничение или исключение ответственности за случайный или косвенный ущерб, поэтому некоторые из вышеупомянутых ограничений или исключений могут не относиться к вам. Ознакомьтесь с местными законами на предмет ограничений или ограничений, касающихся этих ограничений или исключений. Национальная федерация дикой природы не несет ответственности за потерянные, поврежденные, запоздалые или неправильно направленные фотографии, а также за загрузку соединений, искаженные передачи, несанкционированное вмешательство или технические неполадки.Недействительно там, где это запрещено. NWF и не несут ответственности за любую неверную или неточную информацию, вызванную пользователями веб-сайта или каким-либо оборудованием или программами, связанными или используемыми в КОНКУРСЕ, или любой технической или человеческой ошибкой, которая может произойти при обработке материалов для КОНКУРСА, включая, помимо прочего, любые опечатки или опечатки. NWF и не несет ответственности за какие-либо ошибки, упущения, прерывания, удаления, дефекты, задержки в работе или передаче, сбой линии связи, кражу или уничтожение или несанкционированный доступ к фотографиям или их изменение.NWF и не несут ответственности за какие-либо проблемы или технические неисправности любой телефонной сети или линий, компьютерного оборудования, серверов, провайдеров, компьютерных онлайн-систем, программного обеспечения или сбоев электронной почты из-за технических проблем или перегрузки трафика в Интернете или на любой веб-сайт, в том числе травмы или повреждение компьютера участника или любого другого лица, связанное с участием или загрузкой изображений или информации в КОНКУРСЕ.

18. ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ: Предоставляя личную информацию Участника, такую ​​как адрес, номер телефона, адрес электронной почты, во время подачи заявки, Участник понимает, что NWF и может использовать эту информацию для связи с Участником в целях администрирования КОНКУРСА и соблюдения применимые законы, постановления и правила.Информация, собранная через форму заявки, будет использоваться для отправки Участнику дальнейших сообщений от NWF, касающихся услуг, стимулов, предложений, рекламных акций или других сообщений, связанных с компаниями. Любая информация, полученная в ходе КОНКУРСА, должна использоваться в соответствии с настоящими Официальными правилами и Политикой конфиденциальности Спонсора, размещенной по адресу http://www.nwf.org/About/Privacy-Policy.aspx.

19. КАК СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: Вопросы и запросы относительно правил конкурса или технических вопросов, включая проблемы с загрузкой форм заявки или материалов, можно отправлять по электронной почте на адрес galligerj @ nwf.орг.

20. ОБЩЕСТВЕННОСТЬ И СОГЛАСИЕ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АФФИДАВИТА. За исключением случаев, когда это запрещено законом, участие в КОНКУРСЕ означает согласие Участника на использование NWF его / ее имени, фотографий и изображений в рекламных, торговых и рекламных целях во всех средствах массовой информации без компенсации, уведомления или одобрения, включая размещение на сайте NWF] в социальной сети, включая страницу Facebook и канал Twitter, веб-сайт и / или по электронной почте. От потенциальных победителей, за исключением жителей Теннесси, может потребоваться заполнение, подписание, нотариальное заверение и возврат формы об ответственности / публичности.

21. Все налоги и другие расходы, не указанные в данном документе, включая федеральные, штатные и местные, являются исключительной ответственностью победителя, а также за соблюдение любых федеральных, государственных и местных законов и постановлений, применимых к победителю.

22. ПОЧТОВЫЙ СПИСОК: Любое лицо может исключить свое имя и адрес из всех списков, используемых NWF для рассылки конкурсов, отправив запрос на удаление в Национальную федерацию дикой природы Ranger Rick Final Fur Challenge, 11100 Wildlife Center Drive, Reston, VA 20190.

23. СПИСОК ПОБЕДИТЕЛЕЙ: Список победителей также можно получить, отправив запрос и проштампованный конверт с обратным адресом в команду Ranger Rick, Национальная федерация дикой природы, 11100 Wildlife Center Drive, Рестон, штат Вирджиния 20190. Жители Вермонта могут не возвращать почтовые расходы.

Twig Boat Craft — Легко, легко и весело

В следующий раз, когда вы выйдете на прогулку на природу, соберите несколько веток, потому что сегодня мы покажем забавный урок о том, как сделать красивую лодку из веток.

Я очень люблю переработанные материалы и поделки на природе, они не только доставляют удовольствие, но и пробуждают много творческого потенциала.

Вот в чем дело … В детстве я был одержим природными поделками, в частности, поделками из веток … Я проводил дни и дни вне дома, строя свой город из веток, делая стены почти так же, как эта маленькая лодка, покрывая крышу плетеные (сушеные) листья и трава.

В некоторых домах даже были окна и двери. Дороги были засыпаны галькой, и я даже построил несколько мостов.Я был загипнотизирован и получил огромное удовольствие.

Twig Boat Craft — Веселое природное ремесло, которое можно сделать с вашими детьми

Что вам понадобится

• веточки и веточки, чем больше, тем веселее, так как не все подойдут
• пряжа
• клеевой пистолет
• бумага для паруса

Начните с выбора более или менее прямых веток. Отрежьте их примерно одинаковой длины. Мы использовали 10, используйте любое число, чтобы ваша лодка выглядела красиво.

Возьмите одну веточку и свяжите пряжу с одного конца.На другом конце свяжите еще одну нить.

Теперь возьмите еще одну веточку и оберните пряжу вокруг обеих веточек — делая 8 — оборачивая первую веточку, делая петлю вокруг второй, снова оборачивая первую и вторую.

Сделайте то же самое с другой стороны.

Вот как должна выглядеть ваша лодка, когда вы продвигаетесь сквозь все палки. Если осталась торчащая пряжа, оставьте ее там, она вам понадобится (но не беспокойтесь, если это не так, вы всегда можете завязать новую нить).

Пришло время укрепить лодку двумя новыми ветками. «Притачиваем» их к лодочке вдоль пряжи.

Нагрейте клеевой пистолет. Поместите веточку в середину лодки и нанесите большое количество горячего клея.

Когда клей высохнет, добавьте паруса, вырезанную из бумаги (или листа).

Другие поделки из веток и палочек

Природное ремесло бабочки с палкой и листом — Artsy Craftsy Mom

Игрушки-палки для творчества — Artsy Momma

Поделка с улиткой из палки — I Heart Arts-n-Crafts

Оригами игрушки-бабочки — Носки в розовую полоску

Легкие скульптуры искусства ручки эскимо с детьми — привет, замечательно

Разблокируйте VIP-распечатки — станьте участником

Станьте участником программы Easy Peasy and Fun и получите доступ к нашим эксклюзивным шаблонам для поделок и обучающим материалам для печати.Благодаря новым ресурсам, добавляемым еженедельно, у вас никогда не закончится интересное занятие со своими детьми (будь то родитель или учитель).

Leaf Boat — TV Tropes

В шоу, в котором есть «Говорящие животные» или «Смешные животные», где персонажами животных в основном являются мыши, птицы, ящерицы, насекомые и т. Д., Иногда вы можете ожидать, что в качестве декорации будет использоваться водоем, такой как реки, озера или пруды. Лучший способ передвижения этих животных — использовать лист как лодку, чтобы путешествовать с места на место.

Говоря прямо, это образ, в котором персонаж-животное будет использовать лист как лодку. Его также можно использовать в сказках, а также в качестве распространенного мотива в любой сказке или искусстве, связанном с маленькими людьми, такими как феи / феи.

Часто встречается в настройках Mouse World.

Если путешественник — крошечная фея или живая игрушка, на лодке могут приводить в движение милые зверюшки, такие как бабочки, птички или рыбки.

Тесно связана с платформой Lily-Pad. См. Также Древесный сосуд.

---

Примеры:

открыть / закрыть все папки

Аниме и манга

Комиксы

Сказки

Фильмы — Анимационные

Литература

• Эльфийские лодки в «Властелин колец » хотя и не буквально сделаны из листьев, но используют это как визуальный мотив.
• В серии Otherland Тэда Уильямса лодка героев превращается в лист, когда они путешествуют в симуляторе, в котором они меньше местных насекомых.

Видеоигры

• В The Legend of Zelda: The Minish Cap , хотя Линк крошечный, он может взобраться на вершину листа и использовать свой Gust Jar, чтобы переместиться через водное пространство.
• Используется в подземелье Lost Woods Dark Cloud для перехода в скрытое бонусное подземелье.
• Одна головоломка в Simon the Sorcerer требует, чтобы главный герой импровизировал одну из них после того, как был уменьшен.
• Легенды и мифы : Один появляется в конце уровня «Город глаз».Если вы нажмете на нее, у нее вырастут крылья, похожие на лебединые, и она улетит прочь, только чтобы ее заменил другой. Это не служит никакой цели, но красиво.

Западная анимация

• Неуклюжий использует лодку из листьев в специальном мультфильме The Smurfs «Smurfily Ever After», чтобы доставить приглашения на свадьбу Вуди и Лаконии, и его первой остановкой стали пикси Пуссуиллоу.

Реальная жизнь

• Некоторые виды муравьев используют листья для пересечения ручьев.
• Водомерки — это хищные насекомые, которые «ходят» по поверхностному натяжению водоемов. Когда они находят мертвого или тонущего жука, они перетаскивают его на плавающий лист, чтобы спокойно есть, не рискуя быть проглоченными рыбой снизу. Иногда лист смывается в ручей и уносится, что является одним из способов заселения водомерками новых водоемов.

---

«Кубо и две струны»: как Лайка создала сцену с захватывающей лодкой

Трэвис Найт рассказывает, как им это удалось — и почему они были номинированы на премию «Оскар» по анимации и визуальным эффектам.

Если в «Кубо и две струны» есть какой-то момент, который лучше всего демонстрирует, почему он был номинирован как на анимационный фильм, так и на «Оскар визуальных эффектов», так это эпизод с лодкой (смотрите видео ниже). Обезьяна не только борется со злой сестрой, но Кубо и Жук также запутываются под водой с морскими монстрами в Саду глаз.

«Это квинтэссенция амбиций и безумия всего дела», — сказал IndieWire директор и президент Laika Трэвис Найт. «Это в середине фильма.На море бушует шторм с лодкой, сделанной из сотен тысяч листьев — это кинетическая битва боевых искусств с боевой хореографией и динамичной кинематографией ».

ПОДРОБНЕЕ: «Кубо и две струны»: как изобретательные визуальные эффекты и дизайн костюмов фильма стали претендентами на «Оскар»

«А потом, поскольку мы мазохисты, мы решили отправиться под воду вместе с этим огромным гипнотическим морским чудовищем и столкновением Кубо с Жуком и этой штукой в ​​невероятном Саду глаз.И мы заканчиваем сцену этим действительно красивым, тонким, нежным моментом между этой импровизированной семьей », — добавил он.

Последовательность проходила на протяжении всего производства и началась с Обезьяны и Кубо в лодке на сцене перед зеленым экраном. Затем команда по визуальным эффектам создала и анимировала среду и собрала все воедино.

«Мы сделали один снимок лодки, плывущей по волнам на сложной установке управления движением, — сказал Найт, — с помощью Hexapod (похожего на симулятор полета), который позволил нам перемещать лодку под любым углом и имитировать бушующий шторм.”

«Кубо и две струны»

Как воин, Обезьяна также должна была быть проворной и гибкой, что противоречило обычным методам остановки движения. Итак, Лайка черпала вдохновение из живых выступлений и построила мускулистый костюм поверх арматуры, покрытый пушистым меховым костюмом с прочесанным силиконом. К счастью, у двух главных аниматоров был опыт боевых искусств.

«Но это было действительно сложно, потому что, пока Обезьяна сражалась на палубе лодки, сестра-марионетка [состоящая из арматуры и плаща из почти 500 перьев] парила в воздухе», — добавил Найт.

Итак, чтобы добраться до нее, аниматор был подвешен на ножничном подъемнике высотой 15 футов, а затем вернулся, чтобы застрелить Обезьяну.

Для эпизода «Сад глаз», в котором монстры гипнотизируют свою добычу и утаскивают ее в водную могилу, стало непрактично собрать из них орды. Лайка построила одну марионетку, сняла ее с разных ракурсов, а затем собрала вместе.

«Если бы не кукла Скелета, монстр Глаз был бы самой большой марионеткой, которую мы когда-либо делали», — сказал Найт.«Он был около 11 футов в высоту и был сделан из мягкого вспененного материала. Это было похоже на что-то из «H.R. Лихорадочный сон Пуфнстуфа. Глазное яблоко было размером с пляжный мяч, и в нем были эти маленькие светодиодные фонари внутри шаров для бинго, которые проецировали свет через эти вращающиеся в противоположных направлениях стеклянные чаши, и у нас была эта плетеная стальная сетка, чтобы придать ему этот гипнотический эффект ».

«Кубо и две струны»

«Тогда щупальцами монстра управляли тросы лески, прикрепленные к этой параллелограммной раме», — добавил он.«Но аниматор никогда физически не касался марионетки — он фактически находился через площадку и работал через удаленный интерфейс».

По сути, это была миниатюрная марионетка с множеством кодировщиков и специально изготовленный трекбол с шаром для боулинга. «И поэтому аниматор перемещал шар для боулинга и рамку параллелограмма, и монстр, по сути, имитировал то, что аниматор делал на съемочной площадке», — добавил Найт. «А ядром на дне монстра была большая отвратительная корявая пасть, которая в долгу перед Сарлакком из« Звездных войн ».’

Чтобы придать воде вид деревянных блоков, они взяли программное обеспечение CG Houdini и добавили резное дерево с прижатой к нему бумагой.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: «Кубо и две струны»: как Лайка создала своего инновационного лунного зверя

Knight и его команда сочли высвобождение чрезвычайно трудным. «Для меня это означает, что мы можем рассказать любую историю практически в любом жанре, и это невероятно увлекательно для нас, как рассказчиков», — сказал Найт.

Пятая функция

Laika, которая в настоящее время находится в разработке, будет выпущена 18 мая 2018 года.

Будьте в курсе последних последних новостей из кино и телевидения! Подпишитесь на нашу рассылку новостей по электронной почте здесь.

Зарегистрируйтесь: Будьте в курсе последних последних новостей кино и телевидения! Подпишитесь на нашу рассылку новостей по электронной почте здесь.

Лодка Харакеке | Домашнее рождение Aotearoa — Magazine

Лето превращается в осень, возможности для сезонных ремесел изобилуют: осенние листья, семена, орехи, цветы и ягоды в изобилии. Это ремесло — прекрасный способ использовать одно из наших местных растений, которое всегда растет и всегда зеленеет, местный харакек, лен или Phormium tenax — чудесное растение, которое имеет больше применений, чем листья на кусте.Мы сделали эти лодки из льняных листьев, используя адаптированный учебник по лодке из тростника, который мы нашли здесь:

Эта история — прекрасный способ обогатить опыт изготовления лодок , особенно когда мы переезжаем с конца лета на осень.

Лодка Эмили Маус

Маленькая мышка по имени Эмили построила себе лодку.
Она отложила молоток и гвозди и надеялась, что он будет плавать.
Эмили пошла поплавать, но ее лодка просто не пошла. Ветер, ветер звал Эмили, пожалуйста, ветер давай и подуй!
здесь, я сказал, западный ветер — западный ветер подул мышь,
западный ветер подул лодку прямо на крышу дома.
Ветер ветра зовет Эмили, ветер, пожалуйста, освободи нас,
так, чтобы восточный ветер подул лодку и дом прямо на вершину дерева
Ветер ветра зовет Эмили, боюсь, мы все можем упасть.
Южный ветер унес их всех на вершину горы.
О ветер ветер зовет Эмили, вы сделали большую ошибку.
Сильный ветер подул северным ветром и приземлился в озере.
Гора превратилась в остров, дом стоял под деревом,
но Эмили вышла прямо из своей лодки и сказала, что мне больше не плыть.

Джоринде Робберс — мать, искательница приключений и управляющий директор Blossom Tree Home Based ECE. Blossom Tree является связующим звеном между семьями и педагогами, предлагающими домашнее дошкольное образование для детей до 6 лет. Философия Blossom Tree основана на том, что дети участвуют в свободной игре с простыми игрушками в любящей домашней обстановке.Маленькие дети преуспевают в присутствии родителей и других преданных опекунов, которые наслаждаются жизнью и заботой о детях. Маленькие дети учатся, прежде всего, путем подражания, и поэтому о них нужно заботиться со стороны честных и теплых людей, достойных подражания.

https://www.blossomtree.org.nz/

Игрушечная деревянная лодка в озере. Лодка из коры и листьев Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 142655557.

Игрушечная деревянная лодка в озере. Лодка из коры и листьев Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.Изображение 142655557.

игрушечная деревянная лодка в озере. Лодка из коры и листьев

M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

4500 x 3000 пикселей | 38.1 см x 25,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4500 x 3000 пикселей | 38,1 см x 25,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одиночное изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 pyб

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

Каждая лодка оставляет след

Помогая учителям не причинять вреда

Несколько недель назад у меня была возможность отметить пункт в моем списке желаний. Я всегда хотел отправиться в круиз один за другим, что означало провести две недели, путешествуя на одном круизном лайнере. Мои сестры Робин и Рене пришли к этой идее несколько месяцев назад, и я с радостью согласился присоединиться.
Мне нравилось наблюдать, как большой корабль маневрирует в портах и ​​выходит из них с нашего балкона. Было захватывающе наблюдать, как оживленные портовые города замедляются и возвращаются в нормальное состояние, когда корабль отплывает к еще одному пункту назначения.
Когда мы выходили из Канкуна, Мексика, я увидел несколько небольших лодок, переправляющих рабочих с одного острова на другой, и понял, что каждая лодка оставляет свой уникальный след — волны, которые она оставляет после себя, плывя по воде.

Мы все оставляем после себя

Это напомнило мне о том, как каждый из нас оставляет свой след или энергетический след, когда мы покидаем комнату, отношения или работу.Это особенно верно в отношении учителей, которые в течение дня общаются с разными людьми.
Мне было интересно, понимают ли они след, который они оставляют после себя.
Хорошая новость в том, что вы можете осознанно выбрать след, который хотите оставить позади, и это очень легко сделать.
В течение последнего года обучения я принял сознательное решение помнить о своих мыслях и чувствах, чтобы лелеять великие и минимизировать стрессовые и негативные. Это было чрезвычайно сложно каждый раз, когда я думал о страшной речи, которую мне пришлось бы произнести перед всем школьным сообществом во время нашего собрания в конце года.Одна только мысль о том, что стою перед моими коллегами в последний раз, вызвала действительно большие крокодиловы слезы, и я знал, что не смогу их контролировать. Эта мысль вызвала сильное беспокойство, потому что кто хочет, чтобы его запомнили как плаксивого ребенка? Уж точно не я!
Я знал, что мое последнее сообщение должно быть содержательным и поучительным, а также юмористическим, чтобы они запомнили сообщение, а не слезы, заливавшие сцену. Я решил призвать своих коллег не причинять вреда и объяснил, как мой учитель английского в 8-м классе пристыдил меня перед всем классом, и почему я решил никогда больше не разговаривать в его классе.Любой, кто меня знает, понимает, насколько это невозможно, но я сделал это. Я отвечал, когда меня вызвали, но я никогда не вызывался добровольцем и не произносил ни единого слова, если бы меня не спросили. Я призвала своих коллег извиняться за свои ошибки и строить отношения, а не обвинять, как так умело объяснила Рита Пирсон в своем знаменитом выступлении на Теде под названием «Каждому ребенку нужен чемпион».

Слова действительно имеют значение

Я хотел, чтобы они поняли, что их слова и действия имеют значение, и иногда их следы могут иметь негативный эффект.Видите ли, я никогда не забывал, что сказал мистер Подлый учитель и как мне было стыдно и смущенно 43 года назад. Сейчас было больно, как и тогда, и я хотел, чтобы они поняли силу своих слов.
Вы сами решаете, как вы взаимодействуете с другими. Вы можете так же легко оставить положительный след вместо отрицательного. Вы можете поощрять и говорить правду вместо того, чтобы принижать и говорить неправду. Вы можете строить вместо того, чтобы разрушать, и любить вместо ненависти.
Это ваш выбор. Вам решать.

Ответьте на этот вопрос

Вот действительно простой вопрос, который можно задать себе, столкнувшись с трудной ситуацией: как я буду разговаривать со своим ребенком в этой ситуации? Буду ли я кричать и выкрикивать пренебрежительные замечания или спокойно объяснять, почему их замечания или действия неуместны в этой обстановке? Смогу ли я поговорить с ними тихо и конфиденциально или крикнуть, чтобы все слышали? Вам решать.
Конечно, иметь дело с детьми других людей и их родителями — это стресс. Но вы можете подавать пример, когда хотите поделиться несколькими ругательствами.Я знаю, насколько это сложно, и каждый раз, когда я воздерживался от того, чтобы сказать то, что я действительно чувствовал, я делал это, потому что не хотел вызывать такой же стыд и смущение, которое испытывал давным-давно.