6Янв

Как избавиться от целлюлита за неделю: Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Любую девушку беспокоят проблемные зоны на теле. Но наибольше раздражение вызывает целлюлит или апельсиновая корка. и дело здесь не столько в эстетическом несовершенстве, сколько в причинах появления. Точно объяснить, почему один человек активно занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и все равно вынужден искать ответ, как избавиться от целлюлита, а другой ни в чем себе не отказывает, но не сталкивается с такой проблемой – сложно.

Решить проблему можно путем посещения специальных курсов по массажу и наняв диетолога и фитнесс-тренеры с особыми программами. Но это очень дорогой способ решения проблемы, требующий много времени. В статье мы расскажем о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях максимально быстро.

Как быстро избавится от целлюлита на ногах и ягодицах

Ягодицы, задняя и передняя поверхность бедра – традиционно самые проблемные участки тела у женщины. Жировые отложения там проходят очень быстро, и многие физические упражнения не воздействую на проблемные участки.

Сложность заключается и в том, что многие диеты помогают вам сбросить лишние килограммы, но избавиться от целлюлита все равно не получается. Но спешим вас заверить, при должно уровне самоотдачи и силы духа проблему можно решить в домашних условиях и достаточно быстро (хотя все зависит от запущенности ситуации).

Важно понимать, бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно только комплексом мер. Мы подробно поговорим о каждом способе, но сначала общая информация и гайд того, что ждет нас в борьбе с врагом:

  1. Обертывания. Жировые отложения находятся глубоко под кожей, поэтому нам нужно сначала добраться до них. Обертывания можно проводить дома. Они помогают насытить подкожные слои питательными элементами, витаминами и минералами, поэтому рекомендуется применять мед, глину, шоколад , кофе (об этом немного позже). Главная задача обертываний – вывести лишнюю влагу из организма и снять отечность. В комплексе с массажем, диетой и физическими упражнениями они действительно очень эффективны.
  2. Антицеллюлитный массаж. Без массажа полностью решить проблему не получится, т.к. нужно придать верхнему слою кожу эластичность и упругость. Антицеллюлитный массаж проводится с использованием оливкового или эфирного масла, с применением морской соли и другими полезными компонентами. При правильной технике можно быстро и убрать целлюлит на ногах и ягодицах. Ниже мы подробно расскажем обо всех техниках массажа и правильном выполнении.
  3. Антицеллюлитные солевые ванны. Задача сводится к тому же, что и при обертывании. Эти методы можно чередовать и наблюдать за положительным эффектом. Крупная морская соль в горячей воде положительно воздействует на кожу человеку, запускаются жиросжигающие процессы.
  4. Кардио упражнения. Тяжелые кардио-тренировки – самая страшная часть процесса похудения или борьбы с жировыми подкожными отложениями. Но без них кожа будет оставаться дряблой и вернуть эластичность ей не получится. Мы приведем пример простых упражнений с которых лучше начинать свой путь к стройным ножкам и подтянутым ягодицам. Физические упражнения только первые пару недель будут в тягость. Затем организм привыкает, и вы начинаете получать удовольствие от спорта.

Методы борьбы с целлюлитом

Мы неоднократно подчеркивали, что точно установить причину появления целлюлита невозможно. Главная причина возникновения целлюлита – особенности строения женского организма. Но это вовсе не значит, что можно забыть о предпосылках. их много, и чем меньше элементов списка применимо к вам, тем вероятность появления проблемы ниже:

  • Отсутствие мышечного тонуса. Попросту говоря, заниматься спортом и вести активный образ жизни просто необходимо. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – главные причины жировых отложений у здорового человека.
  • Неправильное питание. Мучное, сладкое, жирное – ни для кого не секрет, что такие продукты становятся главной причиной образования жировых отложений. В этот же список можно добавить алкоголь и другие вредные продукты.
  • Стрессы и возрастные изменения. Стрессы нарушают баланс гормонов в женском организме. Возрастные изменения: нарушение притоки крови, снижения метаболизма, ухудшение эластичности кожи.
  • Наследственный фактор. Самая обидная причина. Разобраться, как убрать целлюлит в домашних условиях с ног или ягодиц в этом случае труднее всего, ведь причины остаются непонятными.

именно поэтому теперь мы максимально подробно поговорим о том, как бороться с целлюлитом на ногах, попе и других проблемных участках тела. Важно понять одно: не стоит выбирать только понравившийся или максимально простой способ. Целлюлит отличается от обычного ожирения, потому что нам приходится не только избавляться от жировых отложений, но и исправлять так называемую, «апельсиновую корку».

Антицеллюлитное обертывание

Главная задача – антицеллюлитного обертывания вывести скопившуюся влагу из организма и снизить отечность. Независимо от типа обертывания, эффект будет схожим и будет варьироваться только в зависимости от полезных компонентов.

Проводя процедуру антицеллюлитного обертывания, важно подготовиться. Для этого нужно хорошо прогреть свое тело в ванной или бане. После этого выпить обильное количество воды. Еще один важный момент, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях максимально быстро – не кушать за 1,5 часа до процедуры и в течение часа после процедуры обертывания. В остальном все методы будут похожи, поэтому можно выбирать в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений.

Обертывание пищевой пленкой

Самый простой и базовый вид процедуры, на котором будут базироваться все остальные виды обертываний. Но и без использования дополнительных ингредиентов обертывание пищевой пленкой может быть достаточно эффективным. Просто оборачиваем проблемный участок кожи и ждем. Лучше всего расслабиться и лечь под теплое одеяло. Продолжительность процедуры определяем по самочувствию. Для первого раза стоит ограничится 30-35 минутами. Этого времени достаточно, чтобы вывести большое количество лишней влаги из организма.

Разогревающее с медом и горчицей

Мед и горчица не только очень вкусные ингредиенты во время приготовления еды. Они являются прекрасными разогревающими средствами. Активные компоненты меда и горчицы проникают глубоко в жировые отложения и буквально расщепляют их. Делаем смесь из горчицы и меда в пропорции 1:1, наносим на проблемный участок тела и обматываем пленкой. Продолжительность от 30 минут и больше, но следите за своим самочувствием. Если вы закрываете пленкой большую часть тела, но оно не дышит. Нагрузка на сердце в этот момент достаточно высокая.

Шоколадное обертывание

Такую процедуру обычно проводят в дорогих салонах красоты. Кожа наполняется полезными компонентами и минералами, покрывается приятным, гладким слоем и пахнет просто великолепно. Но никто не мешает нам провести такую процедуру в домашних условиях. Особенно хорошо на шоколадное обертывание реагируют бедра и ягодицы. использовать стоит темный шоколад, т.к. он очень богат полезными компонентами и минералами. Если нужно покрывать очень значительную часть кожи, то расплавьте 1 плитку шоколада и просто разбавьте смесь водой. и снова оборачиваем нанесенную смесь пленкой и выжидаем от получаса до часа.

Уксусное обертывание

Уксусное обертывание достаточно агрессивное, поэтому главная задача здесь не получить уксусный ожог. Для этого нужно развести виноградный, винный или другой вид уксуса в пропорции 1:1 с водой. Затем проще всего намазать жидким составом пленку и обернуть ей кожу. После процедуру стоит принять душ, т.к. будет сохраняться неприятный аромат. Уксус также глубоко и быстро проникает в подкожные слои, устраняя жировые отложения. Длительность процедуры можно сократить, т.к. компонент очень активный. Достаточно 15-20 минут в день.

Антицеллюлитный массаж

Сразу после обертывания можно провести короткий сеанс антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Некоторые виды работ можно проводить самостоятельно. Например, область передней части бедра легко обрабатывается без посторонней помощи. Задняя поверхность бедра, область ягодиц потребуют помощи кого-то из ваших домочадцев, либо же платные услуги антицеллюлитного массажа в СПА-салонах или частных специалистов. Для проведения процедуры можно использовать:

Ручные массажи

Начнем с самого простого способа: ручной антицеллюлитный массаж. Никаких дополнительных средств, но делать его нужно правильно. Многие девушки ошибочно полагают, что нужно прилагать очень сильное усилие, чтобы «выдавить» жировые отложения. Но это верный путь заработать синяки и дополнительные отеки. Похлопывания, пощипывания, поглаживания – вот основные движения при антицеллюлитном массаже. Не забывайте, что никакого чувства дискомфорта быть не должно. Продолжительность и регулярность процедур влияет на эффективность, усилие нет.

Массажи с помощью массажеров

Стандартные тренажеры на подобии валиков с большим количеством острых иголочек не сильно нарушат ваш семейный бюджет. Если вы хотите повысить эффективность массажа, то стоит приобрести подобный массажер. Осторожными движениями просто проводите им по проблемным участкам кожи. Иголочки не должны причинять сильно боли, поэтому давить на валик совершенно не обязательно.

Массаж сухой щеткой

Сухие щетки не очень хорошо справляются с разрушением жировых отложений глубоко под кожей. Но сухая щетка поможет вам привести в порядок состояние эпидермиса. Сухая щетка получила большую популярность с развитием блогинга, т.к. многие молодые девушки начали рекламировать продукт разных фирм-производителей. Важно понимать, что за рекламой скрывается природная молодость, работа над собой и правильное питание. Щетка лишь помогает поддерживать состояние своего тела в хорошем виде.

Антицеллюлитные ванны

Горячая вода сам по себе положительно воздействует на ускорение метаболизма и сжигание жировой прослойки. Но это слишком долгий и неэффективный путь к похудению, поэтому для более мощной борьбы с такой страшной проблемой, как целлюлит, стоит добавлять морскую соль, эфирные масла, мед, лимоны и другие продукты, богатые полезными минералами и микроэлементами. После принятия антицеллюлитной ванны очень полезно выпить стакан травяного зеленого чая. Это еще больше ускорит метаболизм и улучшит кровообращение. Чего не стоит делать перед принятием ванны – кушать. После приятной процедуры также стоит воздержаться от принятия пищи в течение часа.

Солевые ванны

Во всем перечне полезных продуктов для принятия ванной, отдельно стоит выделить морскую соль. Она очень богата полезными компонентами, расщепляющими жировые отложения. Просто наберите полную ванну теплой воды, добавьте туда 350 граммов морской соли. Чтобы минеральные компоненты лучше раскрылись и быстрее взаимодействовали с организмом, добавьте несколько капель эфирного масла. Если вы хотите сделать ванну максимально эффективной, то добавьте 2 стакана крепко заваренного зеленого чая.

Ванны с использованием соды

С содой нужно быть намного более осторожным. Суть процедуры сводится к тому же: наполняем ванну горячей водой и добавляем 2 столовые ложки соды. Но сода очень активный компонент и может высушивать ваше кожу, поэтому обязательно используйте увлажняющий крем после процедуру. Слишком долго проводить курс содовых ванн против целлюлита в домашних условиях не стоит. Достаточно 10 процедур, повторяемых через день.

Травяные ванны

Различные травы всегда славились своим благотворным влиянием на организм. Если принимать отвары внутрь для улучшения жиросжигающего эффекта уже давно стало нормой, то принимать травяные ванны умеют далеко не все. В качестве травы мы рекомендуем брать липу, ромашку, тимьян, шалфей и мяту. Каждое из этих растений обладает очень мощным действием на организм. Набираем полную ванну и поочередно добавляем листья травы. Можно добавлять в ванну и сушенную траву, т.к. в теплой воде она раскроет свои полезные свойства. Ванна моментально наполняет очень приятным запахом. Но аромат не единственное полезное действие – в горячей воде трава оказывает благоприятное действие на разрушение даже самого толстого слоя целлюлита.

Ванны с медом

Ванны против целлюлита с медом могут показаться странным явлением, ведь мед очень липкий. Но в воде он растворяется и обволакивает верхний слой кожи полезными компонентами. Много липкого вещества добавлять не нужно – достаточно нескольких столовых ложек. А вот продолжительность процедуру должна быть относительно большой сразу по нескольким причинам:

В первую очередь полезные компоненты меда начинают активное взаимодействие с жировыми тканями только после длительного нахождения в теплой воде.

Во-вторых, выйти и обернуть себя теплым полотенцем уже не получится, ткань будет прилипать к телу, что не слишком приятно. Поэтому стоит пробыть в ванной лишние 10-15 минут.

Правильное питание

Все описанные выше методы не будут очень действенными без правильного питания. Правильный прием пищи позволяет не только быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и устранить жировую прослойку. Правильное питание также нормализует обменные процессы в организме, он начинает самостоятельно бороться с жиром, сжигать его изнутри. и именно это можно считать самым мощным способом воздействия на целлюлит.

Какие продукты стоит исключить

Если вы очень боитесь обнаружить в этом списке свои любимые «вкусняшки», то, скорее всего, мы вас разочаруем. Все самое вкусное, сладкое и калорийное действительно придется исключить. Если точно следовать рекомендациям диетологов, то 1 раз в неделю можно устраивать чит-милл (1 день из 7, когда можно есть все, что угодно, но в разумных количествах). Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, лучше исключить из рациона следующие продукты:

  • Мучное и выпечку. Пирожки, торты, кондитерские сладости категорически запрещены. Эти продукты допускается принимать в минимальных количествах при простом похудении, но при борьбе с целлюлитом – злейшие враги.
  • Конфеты, шоколад, мороженное, сладости. Очень калорийные продукты, нарушающие баланс полезных и вредных компонентов в организме. Еще это очень быстро перевариваемые углеводы, которые при похудении совершенно ни к чему.
  • Газированные напитки и алкоголь. Оба продукта отрицательно влияют на баланс жидкости в организме, способны задерживать ее, из-за чего образуется отечность, ухудшается состояние кожи.
  • Продукты быстрого приготовления. Чипсы, сухарики, кукурузные хлопья, пельмени и другие продукты перенасыщенные жирами, углеводами, красителями, добавками и амортизаторами.
Из каких продуктов лучше построить свой рацион

Не стоит отказываться от мяса или других привычных продуктов. Обязательно используйте технику перекусов. Пищу нужно принимать не менее 4-5 раз в день, дробными порциями. Задача – заставить организм поглощать жиры, это можно сделать только разогнав метаболизм. Поэтому нужно кушать здоровые белковые продукты и много клетчатки. При антицеллюлитной диете обратите свое внимание на следующие продукты:

  • Вода. При борьбе с целлюлитом без постоянного употребления жидкости не обойтись. Во-первых, нехватка жидкости часто становится причиной образования целлюлита. Во-вторых, вода создает ощущение наполненности и сытости желудка.
  • Ягоды, фрукты и овощи. Для лечения целлюлита фрукты, ягоды и овощи будут полезны из-за содержания в них большого количества воды и клетчатки, они улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм, что способствует потери лишних килограмм веса.
  • Рыба и морепродукты. Употребление морепродуктов нормализует обмен веществ и повысит жизненный тонус организма. Рыба содержит хорошо усваиваемые белки и полезные жировые кислоты Омега-3, богаты большим количеством йода, фосфора и кальция.
  • Творог – Кисломолочный продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, то что нужно для похудения. Употребление творога совмещая с физическими нагрузками способствует развитию мышечной массы, а также укрепляет костные ткани.
  • Мясо курицы и индейки. Из-за низкого содержания холестерина и жиров в птичьем мясе, поправится от него будет довольно сложно. Кроме того, мясо сытный продукт, который быстро и надолго убивает чувство голода.

Упражнения для сжигания жира

Ну вот мы и добрались до самой сложной части процесса похудения. Обертывания и теплые ванны могут доставлять неудобства только из-за нехватки времени, но сам процесс весьма приятный. Массаж также достаточно приятная процедура, если не доводить болевые ощущения до стадии невероятно сильных болевых ощущений.

Отказаться от любых продуктов будет сложно только сначала – затем вы почувствуете легкость и узнаете, что полезные продукты совершенно необязательно должны быть невкусными. А вот заставить себя делать упражнения может не каждый. Но мы гарантируем, если на протяжении 2 -3 месяцев вы будете ежедневно делать что-то из нашей программы, то от целлюлита на ногах и других проблемных зонах вы избавитесь очень быстро.

Кардио тренировки

Главная задача кардио – увеличить сокращение сердца, поднять пульс и заставить организм сжигать лишние калории. Дальше исключительно по делу: мы приведем 5 лучших кардио упражнений, вы же выбирайте по своим физическим и финансовым возможностям (для некоторых понадобятся тренажеры).

  • Велотренажер, беговая дорожка, эллипсоид. Возьмите в аренду, купите или посещайте тренажерный зал – это великолепные тренажеры для разминки. От 30 до 50 минут в день и лишние килограммы уйдут уже через несколько недель. Нагрузку и скорость выбирайте в зависимости от физических возможностей, следите за частотой пульса.
  • Скакалка. Вместо перечисленных тренажеров можно использовать обычную скакалку. Несколько подходов с максимальным количеством прыжков.
  • Бег на месте с высоким поднятием колен. Кажется легко, но если делать с максимальной интенсивностью в течение 1 минуты, то вы почувствуете результат. Дальше перерыв 30-35 секунд и снова. Так 5-6 подходов. Пот будет литься ручьем, но следите за пульсом.
  • Берпи. Приседание, выход в пружинку, отжимание, обратный выход в полуприсяд, выпрыгивание с прыжком. Стоит сделать хотя бы 15-20 повторений неподготовленному человеку. Великолепное упражнения, сжигающие огромное количество калорий за одну тренировку. Делайте не менее 3-5 подходов, в зависимости от самочувствия.
  • Велосипед. Обычное упражнение на пресс, являющееся великолепным кардио при борьбе с целлюлитом. Ложимся на спину, поднимаем голову к подбородку и начинает крутить «педали» параллельно пола, поочередно выпрямляя ноги. Продолжительность от 40 секунд до 1 минуты, 4-5 подходов. Между подходами не делайте большие перерывы (не более 1 минуты).
Физические упражнения

Кардио сжигает жир и тренирует мышцы, но проблема «апельсиновой корки», в том числе, и в нехватке мышечной массы. Все перечисленные ниже упражнения можно выполнять с утяжелителями или без них – все зависит от вашего уровня физической готовности и от стадии целлюлита. Вот лучшие 3 упражнения для тренировки ног и ягодиц при целлюлите:

  • Приседания. Самые обычные приседания, если есть возможность возьмите в руки гантели или другие утяжелители.

    Приседайте правильно, не до конца, чтобы не давать слишком большую нагрузку на колени.

    Слегка отводите таз назад – наша главная задача прокачать заднюю поверхность бедра и ягодицы.

  • Выпады. Лучше всего делать с двумя гантелями по 1,5 – 2,5 кг.

    Становимся в стойку, ноги на ширине плеч, делаем выпад правой ногой вперед – возвращаемся в исходную стойку.

    Не менее 15-20 выпадов за 1 подход, 4-5 повторений.

  • Планка. Комплексное упражнение, находясь в статичном положении начинается процесс сжигания жира. Для тренированных можем посоветовать пятиминутную планку.

    Сначала стоим на вытянутых руках 1 минуту, затем переходим на локти – еще 30 секунд, затем поднимаем поочередно левую и правую ноги – еще 30 секунд на каждой. Переходим в боковую планку на левую и правую стороны – по 30 секунд.

    Дальше выходим в стойку на руки – 30 секунд и заканчиваем в стандартной планке на локтях в течение 1 минуты.

Йога

Прелесть йоги в том, что в зависимости от разновидности и направления, она сочетает в себе физические упражнения для развития мышц и гибкости. Если совмещать кардио нагрузки и йогу, то результат будет фантастическим. В домашних условиях на первых парах заниматься одному тяжело, потому что не хватает сил и гибкости для правильного выполнения многих позиций. Сказать, что йога является лучшим способом борьбы с целлюлитом нельзя, т.к. она больше направлена на улучшение гибкости и формирование здорового позвоночника.

Антицеллюлитное белье

Большинство женщин решают приобрести антицеллюлитное белье спонтанно ля моментального устранения видимых недостатков. Бриджи, шортики или штаны очень сильно и плотно утягивают проблемные зоны живота, ягодиц и бедер. их можно надеть под любую одежду. Эффективность воздействия при борьбе с целлюлитом в качестве самостоятельного средства не доказан, но в комплексном воздействии с другими методами можно выделить несколько преимуществ:

  • Можно одевать во время занятия спортом. Шорты плотно прилегают к коже, вызывают дополнительное выделение пота и ускоряют процесс похудения.
  • Быстрый визуальный эффект. Если обязательно нужно выглядеть хорошо, а обвисший живот и дряблая кожа на ягодицах не позволяют надеть обтягивающую классическую завышенную юбку, то утягивающее белье быстро решит проблему эстетики.
  • Стимулирование лимфотока и кровоснабжения. Если носить шорты ежедневно в течение всего дня, то улучшается кровоток, благодаря чему кожа становится подтянутой и эластичной.

Как избавиться от целлюлита за месяц?

Ухаживай за собой

Целлюлит отлично виден на тусклой и сухой коже, поэтому займись отшелушиванием и увлажнением. Тебе в помощь скрабы, бальзамы, густые питательные кремы или гели с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

НАШ ВЫБОР: скраб Gommage Exfoliant Peau Neuve от Clarins, крем-скраб Sparkle Skin от Clinique, увлажняющий гель Euphorisant Mellow Gel от Kenzo.

2 недели до лета

Отправляйся на массаж

Целлюлит появляется вследствие застоя жидкости в организме. Хороший массаж, обеспечивающий телу дренажный эффект, способствует моделированию фигуры. Возьми абонемент на 6 сеансов массажа (это как минимум, а лучше пройти полный курс), попроси мастера сосредоточить усилия на ногах, и результат тебя обязательно удивит. Целлюлит уменьшится, а кожа придет в тонус.

В домашних условиях тебе поможет обычная сухая мочалка: прежде чем принять душ, массируй с ее помощью проблемные зоны. Благодаря жесткому воздействию на кожу, усиливается приток крови, а обменные процессы ускоряются.

Поддержи организм изнутри

Некоторые витаминные комплексы и биологически активные добавки к пище содержат микроэлементы и витамины, которые способствуют расщеплению жиров, оказывают дренажный эффект, делают кожу более упругой. Обрати внимание на те, в состав которых входят жирные кислоты омега 3 и 6, витамин С, экстракт виноградных косточек, зеленого чая.

1 неделя до лета

Прими теплую ванну

Многие модели взяли за правило за пару дней до съемки обязательно принимать ванны с солью, в составе которой есть магнезия, – она очищает организм и ускоряет метаболизм. Последуй их примеру, чтобы выглядеть сногсшибательно.

Используй антицеллюлитные средства

В целом они не решают проблему целлюлита, особенно на поздних его стадиях. Но если ты заметила признаки апельсиновой корки недавно, 4-6 недель применения специального средства действительно сделают кожу более подтянутой и гладкой. Кофеин и растительные экстракты, содержащиеся в кремах, повышают микроциркуляцию и обмен веществ в клетках, что в итоге приводит к расщеплению жиров.

ФОТО TRUNK ARCHIVE. FOTOIMEDIA

Как избавиться от целлюлита ▶️ 4 стадии и все методики борьбы

Что такое целлюлит

Причины появления целлюлита

Стадии целлюлита

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Как избавиться от целлюлита на животе

Аппаратное лечение целлюлита

Что такое целлюлит

Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.

Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.

Причины появления целлюлита

Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:

  • заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
  • сбои в белковом и жировом обмене, дефицит альбумина;
  • наследственная предрасположенность;
  • гиподинамия. Сидячий образ жизни провоцирует появление лишнего веса и скопление жира на бедрах, ногах и внутренней поверхности рук;
  • стресс. Сильное волнение сопровождается выбросом адреналина. Гормон влияет на все показатели в организме, в том числе и на жировой метаболизм.плохое кровообращение и циркуляция лимфы. Из-за этого нарушается отток жидкости, конечные продукты метаболизма быстро не выводятся из организма. Поэтому начинаются проблемы с обновлением кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани;
  • курение. Никотин существенно влияет на кровообращение. Сосуды становятся более тонкими, вовремя не отводят жидкость с тканей. Также смолы, тяжелые металлы, которые присутствуют в табаке, хуже поглощают кислород, медленнее забирают углекислый газ. Все это негативно влияет на состояние кожи;
  • неправильное питание в сочетании с гиподинамией. Сидячий образ жизни, прием пищи с большим количеством соли, жира и углеводов негативно влияют на состояние кожи и подкожной клетчатки.

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:

  • Специальных косметических средств.  Активные компоненты активизируют метаболизм, улучшают кровоток, выравнивают цвет кожи, увлажняют поверхность. Визуально бедра, внутренняя поверхность рук и другие участки, поврежденные “апельсиновой коркой”, становятся более здоровыми, красивыми. Но антицеллюлитные кремы имеют только косметический эффект и не действуют глубоко на уровне подкожной клетчатки. Эффективность зависит не только от состава, но и образа жизни, питания. Иногда компоненты антицеллюлитных кремов или скрабов не подходят человеку. Развивается аллергия, раздражения и высыпания. Поэтому перед тем как решать, чем убрать целлюлит, лучше проконсультироваться по поводу средства с косметологом.
  • Антицеллюлитный самомассаж. Ручной или аппаратный, сухой или с маслами — любой вид воздействия положительно сказывается на кровообращении, лимфооттоке и действительно может убрать пару сантиметров из обхвата живота, ягодиц или рук. Медовый, который делают в сауне или бане, не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины, напитывает дерму витаминами и минералами, увлажняет ее. Самый популярный — сухой с помощью щетки из щетины кактуса и масел. На проблемные участки наносят растительные масла и прорабатывают, растирают жировые отложения. Регулярные процедуры в течение 2-3 месяцев дают видимый результат. По факту: долго и физически сложно.
  • Использование скрабов. От покупных специализированных антицеллюлитных средств до смеси молотого кофе с медом. На разогретую кожу после душа, ванны или распаренную в сауне, бане наносят скраб. Энергично массируют в течение 3-4 минут. Смывают водой, наносят увлажняющий крем. Необходимо делать 2-3 дня в неделю, чтобы через 2 месяца появился результат. Стоит уточнить, что чересчур энергичный массаж не по массажным линиям травмирует кожу, растягивает, провоцируя появление растяжек, царапин и воспалений.
  • Антицеллюлитные обертывания. Средства на основе ламинарии или кофеина наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Смывают средство, наносят увлажняющий и подтягивающий крем. Такое лечение целлюлита затянется на полгода.
  • Чаи и капсулы для похудения. От разрекламированного зеленого кофе до разнообразных БАДов. Все они обещают быстро сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать начальные стадии целлюлита. Но стоит уточнить, что такие сборы и чаи опасны для здоровья. Мочегонные и слабительные сборы выводят много жидкости, приводя к обезвоживанию. Также прием таких препаратов для похудения нарушает электролитный баланс. Поэтому не удивляйтесь, что после нескольких недель приема антицеллюлитного чая начинает покалывать сердце, появляются судороги ночью, чувствуется повышенная утомляемость. Поэтому пользоваться такими методами медики не советуют. Тем более больше 2-3 дней.
  • Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Тренеры советуют сделать акцент на приседаниях (ноги на ширине плеч, спина ровная), “ножницы” (лежа на спине по очереди скрещивайте прямые ноги, поднятые под углом 60º), выпады (ногу выставляют по очереди вперед под углом 90º). Каждое упражнение делайте 3 подхода по 15 раз ежедневно.

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

  • Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
  • Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия.  Для таких случаев косметологи рекомендуют:

  • ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
  • криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
  • лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Аппаратное лечение целлюлита

Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.

Вакуумно-роликовый массаж — косметическая процедура, разновидность аппаратного массажа. Во время сеанса жировые отложения одновременно убирает вакуум и механическое воздействие массажных роликов. Двойной удар по целлюлиту помогает убрать “апельсиновую корку” на любой стадии, омолодить тело и сбросить вес за счет уменьшения в размере жировых клеток, снятия отечности.

Принцип действия вакуумно-роликового массажа

Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.

Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это не болезнь. Во всем виноват гормон эстроген – он отвечает за отложение жировых запасов на ягодицах и бедрах. Так природа помогает женщине выносить и родить здорового ребенка.

Мужчины не подвержены этой проблеме, так как эстроген – женский гормон. Когда в проблемных местах нарушается микроциркуляция крови, жировая ткань превращается в бугорки и апельсиновую корку.

Чего боится целлюлит

Активный образ жизни, массажи и питание помогут в борьбе за красивое тело. Иногда причиной целлюлита может стать генетическая предрасположенность или наследственный варикоз. Но чаще это факторы, на которые мы можем повлиять: курение, отсутствие физической активности, жесткие диеты и набор веса. Чтобы избавиться от целлюлита самостоятельно, нужен режим и системное выполнение рекомендаций.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе

Первое правило, которое вы должны усвоить – пить много воды. Она выводит все токсины и вредные вещества. Пить нужно небольшими глотками в течение дня до 2-х литров.

Если вы думаете, что большое количество воды приведет к опуханию, то это не так. Вода задерживается в организме из-за избытка натрия, то есть соли.

Питание

Второе правило – не солите готовую продукцию из магазина, в ней есть все необходимые приправы. Если готовите сами – солите блюдо по минимуму.

Третье правило – уменьшайте количество сахара и всего, что его содержит. Человеку нужно всего лишь 70-80 гр. сахара в день. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и ягодам.

Читайте этикетки при покупке продуктов, во многих уже содержится сахар. В качестве альтернативе при готовке можете использовать полезный заменитель сахара – стевию. О ней мы писали ранее.

Четвертое правило – добавьте свежую клетчатку или овощи. Они богаты водой, витаминами, ускоряют обмен веществ, выводят токсины и шлаки.

В рацион нужно добавить бобовые, каши, нежирные молочные продукты, мясо и рыбу. Все овощи лучше есть в сыром виде, так будет больше пользы.

Пятое правило – исключите вредные снэки и сладости. Это пустые калории, которые откладываются в лишние килограммы. Если первое время это сделать трудно, отказывайтесь постепенно.

Правильно питаться – не значит есть пресную еду. Изучите принципы правильного питания и готовьте еду, учитывая их.

Скрабы

Все скрабы можно использовать только на распаренной коже и не чаще двух раз в неделю.

Рецепт №1 – Кофейный

Самый популярный скраб, который можно приготовить дома – это молотый кофе с гелем для душа. Смешать нужно в пропорции 1 чайная ложка кофе к 100 мл геля.

Кофейный скраб – ароматный и эффективный. Вместо геля можно использовать оливковое масло.

Рецепт №2 –С морской солью

Второй по популярности скраб – с морской солью. Возьмите соль и оливковое масло в равных объемах, смешайте и добавьте несколько капель любимого эфирного масла.

Рецепт №3 – Медовый

Скраб на основе меда насытит кожу полезными элементами и разгладит ее. Возьмите 1 соловую ложку засахаренного меда и смешайте с 4 столовыми ложками овсяных хлопьев. Если скраб получится вязким, разбавьте его столовой ложкой жирных сливок.

Массаж

Перед началом процедуры массажа примите теплую ванну и воспользуйтесь скрабом в тех зонах, которые собираетесь массировать.

Щеткой

Его нужно делать на сухой коже 5-10 минут. Подберите щетку с удобной ручкой и натуральным ворсом. Такой массаж удобен тем, что не требует дополнительных средств и не нужно иметь сильные руки. Делать его можно через день.

Медовый

Лучше купить натуральный мед в деревне или на ферме, чтобы не сомневаться в качестве продукта. Нанесите мед на один участок и распределите. Прикладывайте ладони к этому месту и резко отрывайте. Делайте похлопывающие движения, пока мед не превратится в катышки. Помойте руки и переходите к следующему участку. После процедуры можно дать меду впитаться в кожу и затем смыть. Медовый массаж поможет вывести шлаки и токсины, сделает кожу ровной и бархатистой.

Прежде, чем приступить к процедуре, прочитайте о подготовке кожи и противопоказаниях. Ранее мы писали подробнее о массаже с медом от целлюлита.

Банками

Если при ручном массаже вы сами регулируете давление на кожу, то при баночном кожа втягивается вакуумом. Это неприятно и в местах застоя крови будет болезненно.

Процедура имеет противопоказания:

  • кожные заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • варикоз.

От вакуумного массажа кожа должна покраснеть. Начинать нужно медленно, двигаться по направлению оттока лимфы и крови. Внутреннюю поверхность бедра и подколенную чашку массировать банками нельзя, только руками и  без сильного давления. Используйте антицеллюлитный крем или масло, чтобы банка легко скользила.

Эфирные масла

Эфирные масла эффективны при борьбе с целлюлитом, но их используют только в разбавленном виде. Чистое эфирное масло может навредить коже. Идеальный вариант использования – в составе массажного масла. Рецептов масел много. Основа – это всегда базовое масло – миндальное, оливковое или кокосовое. К нему добавляются эфирные.

Наиболее полезные при борьбе с целлюлитом – апельсиновое, лимонное, масло бергамота, можжевеловое, грейпфрута и розмариновое. Возьмите 30 мл базового масла и добавьте 15 капель эфирного.

Подробнее об эфирных маслах от целлюлита читайте в нашей статье.

Упражнения

Все упражнения нужно выполнять минимум 3 раза в неделю, а лучше ежедневно. За месяц регулярных тренировок вы уже увидите первые результаты.

  1. Приседания – самое эффективное упражнение. Встаньте прямо и начинайте отводить попу назад, сгибая колени. Опускайтесь, пока бедра не станут параллельны полу, спину держите прямой. Начинайте с 10 повторов в 3 подхода. Далее увеличивайте количество повторов.
  2. Выпады. Встаньте ровно, руки на талии. Шагните правой ногой вперед до параллели бедра с полом, левая нога прямая. Вернитесь назад, повторите с другой ноги. Повторяйте 10-15 раз на каждую ногу в три подхода.
  3. Махи ногой назад. Встаньте на четвереньки, спина прямая, руки упираются в пол. Отведите прямую ногу назад, сделайте мах ногой, вернитесь назад и повторите с другой ноги. Это упражнение проработает не только бедра, но и ягодицы.

Как избавиться от целлюлита на животе

Во-первых, вы должны укрепить брюшной пресс. Делайте скручивания, поднимайте ноги из положения лежа. Подойдут любые упражнения на пресс. Их нужно выполнять ежедневно. Даже сидя за компьютером втягивайте живот, чтобы работал пресс.

Во-вторых, если у вас есть лишний вес, пересмотрите питание. Без исключения вредного и сладкого жир и целлюлит вас не покинут.

В-третьих, массаж и обертывания. Есть один важный момент – никакого давления на внутренние органы. Если при массаже на бедрах мы делаем активные движения, надавливая на кожу, то здесь нужно действовать аккуратно. Двигайтесь руками по часовой стрелке, захватывайте только жировую прослойку, особое внимание уделите бокам. Такой массаж полезен и для пищеварения.

Сроки избавления от целлюлита

Быстро избавиться от целлюлита нельзя. Первые результаты будут заметны только через три недели. Если вы хотите подготовиться к отпуску, делайте это заранее. Подключите спорт, питание, делайте массаж и кожа станет ровной и гладкой.

Для поддержания себя в тонусе не забрасывайте процедуры, продолжайте делать массаж и упражнения, иначе целлюлит может вернуться.

Какие методы не помогут

Не поможет применение только массажа или питания, потому что для победы над целлюлитом нужен комплексный подход. В борьбе за красоту не нужно много денег, вы можете заниматься спортом дома и делать массаж руками. Главное – это желание.

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит ‑ извечная проблема женщин, которая портит все мысли о купальниках и коротких вещах.

Пока доктора доказывают, что целлюлит – это естественно, девушки активно продолжаются бороться с этим явлением. Ведь, что бы кто не говорил, а «бугристые» бедра не прибавляют уверенности в себе.

Чтобы избавиться от целлюлита, тебе не надо идти в салон – достаточно выполнить несложный двухнедельный план.

Медовый массаж

Первое, что поможет тебе убрать целлюлит и сделать кожу более упругой – медовый массаж. Для его выполнения тебе нужно 10 минут времени и столовая ложка натурального меда.

В ТЕМУ: Как повысить давление и вернуть энергию: 8 необходимых продуктов

Возьми мед, разотри его между ладонями и «прилепи их» к бедрам, далее, резким движением оторви от кожи. Хлопающими движениями выполняй массаж в течение 10 минут. Да, процедура не самая приятная, но действенная.

Делай массаж через день на протяжении 2 недель.

Ванны с маслом апельсина

Ванна с маслом апельсина дополнит действие медового массажа. После его выполнения прими антицеллюлитную ванну: 4 капли эфирно масла смешай со столовой ложкой морской соли и добавь в воду.

Находись в ванной 20 минут.

Принимай ванну сразу же после медового массажа.

Обертывания

В свободный от медового массажа и ванн день, выполняй обертывания (7 процедур за 14 дней). Для этой процедуры тебе понадобится черная глина, которая помимо борьбы с целлюлитом, поможет улучшить обмен веществ.

В ТЕМУ: Сухие подмышки: 4 способа навсегда забыть о потливости

Смешай глину с водой так, чтобы получилась консистенция сметаны. Добавь столовую ложку масла зародышей пшеницы и нанеси на проблемные зоны. Далее, обернись пищевой пленкой. Смой глину через 30 минут.  

Самомассаж

После того, как ты смоешь глину, достаточно сильными круговыми движениями вотри в проблемные зоны оливковое масло до полного его впитывания.

В ТЕМУ: 5 самых опасных ингредиентов в косметике, которых стоит избегать

Если хочешь усилить эффект, добавь эфирное масле грейпфрута (1 капля на столовую ложку базового масла). Делай самомассаж после обертываний.

Фото: Depositphotos
 

Как избавиться от целлюлита за пару недель? Советы косметологов.

В преддверии летнего сезона или пляжного отдыха у большинства женщин возникает актуальный вопрос – как за короткий срок привести свою фигуру в состояние, максимально приближенное к идеалу.

Избавляемся от целлюлита за пару недель

Самое большое расстройство для прекрасной половины человечества – целлюлит или пресловутая «апельсиновая корка», которая локализуется на бедрах, ягодицах и животе.

Развитие целлюлита совершенно не связано с возрастом или наличием лишнего веса, хотя с последним они часто идут рука об руку. С медицинской точки зрения, целлюлит – это изменения в структуре подкожно-жировых тканей, которые ведут к нарушению лимфотока, микроциркуляции крови, местного обмена веществ, накоплению в клетках токсинов и жидкости. Усугубляет этот процесс множество факторов: сидячий образ жизни, неправильное питание, вредные привычки и т.п.

Сразу стоит отметить, что полностью избавиться от целлюлита за пару недель невозможно, особенно если заболевание перешло в запущенные стадии. Однако при комплексном подходе можно сделать его внешние проявления совсем незаметными даже за такой относительно короткий срок.

Работа над собой должна проходить по нескольким направлениям сразу:

  • Антицеллюлитная диета и последующая нормализация питания.
  • Активные физические нагрузки.
  • Уход за кожей и массажи.
  • Салонные аппаратные и инъекционные процедуры.

Абсолютно точно можно сказать, что проблема целлюлита, лишних жировых отложений должна решаться только комплексным путём.

Антицеллюлитные программы

В условиях ограниченного времени нельзя забывать и о «наружных» воздействиях на жировые клетки. Речь идет о любых салонных или домашних видах массажа рукавичками, массажерами, вакуумными банками, использовании специальных кремов, сывороток, обертываний, контрастных водных процедурах и т.д. Самый простой метод – ежедневный самомассаж в душе жесткой мочалкой по антицеллюлитному гелю.

Практически все антицеллюлитные косметические средства работают по одному принципу: глубокое прогревание подкожно-жирового слоя, что ведет к улучшению лимфотока и микроциркуляции, размягчению содержимого жировых клеток.

Они могут содержать экстракты кайенского перца, чили, имбиря и т.п. Использование скраба 1-2 раза в неделю значительно повысит проникновение в кожу действующих веществ наружных средств.

Дополнительные компоненты, такие как эфирные масла цитрусовых, герани, пихты, болгарской розы, жирные базовые масла, экстракты водорослей и других трав прекрасно ухаживают за кожей, приводя ее в тонус и выравнивая поверхность.

Побороть целлюлит помогут и обертывания на основе морской соли, парафина, глины, водорослей, кофе, меда, эфирных и жирных масел и т.д.

T-Shock-обертывание

Новая косметологическая процедура обертывания T-Shock с экстрактами лекарственных растений поможет за короткие сроки привести тело в порядок – улучшить тонус и эластичность кожи, избавиться от целлюлита, значительно уменьшить объем. Все используемые препараты состоят только из натуральных компонентов.

Уменьшение всего суммарного объема тела может доходить до 80 см. — результаты, удивляющие многих профессиональных докторов!

Аппаратные процедуры против целлюлита

В борьбе с запущенным целлюлитом особую эффективность показали аппаратные процедуры. Они не доставляют дискомфорта пациенткам, практически безболезненны, не требуют специальной подготовки и реабилитации, не отнимают много времени и сил.

Для устранения видимых проявлений целлюлита, как правило, применяют аппараты с ультразвуковым, электротоковым, вакуумным воздействием, озонотерапию и другие дезинтоксикационные методики.

Эти аппараты улучшают состояние кожи, выводят из организма шлаки и токсины, устраняют застой лимфы.

Детоксикация на аппарате Futura Pro

Эффективный метод детоксикации, который при помощи направленных электрических импульсов комплексно оздоравливает организм, очищает его от накопленных шлаков, токсинов, застойной жидкости, устраняет целлюлит, тонизирует мышцы и подтягивает кожу.

Основное воздействие детоксикации в борьбе с целлюлитом – мощная стимуляция лимфодренажной системы. Именно с застоя в тканях и начинается проблема жировых отложений в характерных местах – на ягодицах, бедрах, животе.

На время процедуры на теле женщины крепят аппликаторы, через которые подаются электрические импульсы. Большая часть электродов располагается на ногах и животе – на проблемных зонах и вблизи органов брюшной полости, отвечающих за естественное очищение организма. Сеанс занимает всего 25-30 минут, на протяжении которых ощущаются легкое покалывание и вибрация, сокращение и расслабление мышц.

Уже после первой процедуры будут заметны положительные изменения:

  • подтянется и выровняется кожа, повысится ее эластичность;
  • подкожно-жировая прослойка станет более мягкой и менее заметной;
  • мышцы придут в тонус.

Однако, несмотря на безопасность метода, у него есть и противопоказания:

  • беременность и период лактации;
  • злокачественные новообразования;
  • наличие кардиостимулятора или металлических имплантов в зоне воздействия;
  • острый воспалительный процесс в организме, обострение хронических заболеваний;
  • нарушение цельности кожных покровов.

Биостимуляция на аппарате Futura Pro

Биостимуляция – еще одна эффективная программа для устранения целлюлита, снижения веса и коррекции контуров тела из широкого круга возможностей аппарата Futura Pro. Среди поклонников Futura Pro Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Шакира!

Основной принцип работы аппарата – направленные электрические импульсы, которые воздействуют на организм сразу по нескольким направлениям:

  • повышение тонуса мышц;
  • очищение организма от токсинов и шлаков, устранение отечности и застоя жидкости;
  • быстрое уменьшение объемов и веса, избавление от целлюлита;
  • повышение тонуса и эластичности кожи.

Все это достигается благодаря особым «спортивным» программам подачи электрических импульсов через аппликаторы, расположенные в проблемных местах по всему телу. 30-минутная комфортная и безболезненная процедура биостимуляции по результативности равняется 90-минутной аэробной тренировке в спортзале.

Посмотрите фотографии проведения процедуры биостимуляции в нашей клинике.

Озонотерапия

Озонотерапия – это еще один эффективный метод лечения в косметологии с широчайшим спектром применения. С его помощью оздоравливают организм, лечат акне, рубцы, сосудистые образования на коже, выпадение волос, решают проблему лишнего веса, растяжек и целлюлита, повышают иммунитет и т.д.

Озон, проникая в клетки, улучшает синтез биологически активных веществ, стимулирует метаболизм, насыщение тканей кислородом. В жировой ткани озон разрушает оболочки клеток, расщепляет их содержимое, а продукты распада быстро выводятся благодаря повышенной активности лимфодренажной системы.

Лечение целлюлита озоном проводится системно – с максимальным захватом всех участков, пораженных отложениями. Кислородно-озоновая смесь подается через иглы небольшого диаметра под кожу, вызывая иногда легкое ощущение распирания, покалывания или жжения. В среднем 1 сеанс занимает около 30 минут, а курс состоит из 10 процедур.

Озонотерапия прекрасно сочетается и с другими аппаратными методиками, например, микротоками или биостимуляцией, взаимно усиливая эффект друг друга.

К проведению лечения целлюлита озоном есть ограничения:

  • нарушения свертываемости крови;
  • прием антикоагулянтов;
  • беременность и лактация;
  • аллергия;
  • гипертиреоз и т.д.

Микротоки с липолитическими сыворотками


Еще одна эффективная «электрическая» процедура, заметно омолаживающая кожу, восстанавливающая тонус и эластичность кожи, подтягивающая мышцы, разрушающая целлюлитные отложения, снимающая отечность, улучшающая лимфодренаж и микроциркуляцию крови. В основе принципа работы микротоков лежит воздействие на кожу, подкожную клетчатку, мышцы, лимфатические узлы импульсных токов низкого напряжения, но с разными частотными характеристиками.

Самый заметный результат при лечении целлюлита даст дополнительное использование во время процедур липолитических (расщепляющих жир) сывороток, кремов, гелей. Микротоки облегчают проникновение в кожу и подлежащие слои действующих веществ липолитиков, а последние изнутри способствуют улучшению обмена веществ и разрушению жировых клеток, выведению застойной жидкости, повышению тонуса кожи.

Физические нагрузки против целлюлита

Не каждый вид спорта подходит для борьбы с целлюлитом. Жировые отложения сжигают только аэробные нагрузки – занятия низкой интенсивности, при которых источником энергии для организма является кислород, окисляющий жиры. К таким видам относят: плавание, умеренный бег, аэробику, фитнес, йогу, велосипедные и пешие прогулки и т.д.

Даже обычная домашняя гимнастика, занимающая всего 15-20 минут утреннего времени способна за пару недель значительно улучшить состояние фигуры, уменьшить целлюлит:

  • Выпады. Выполняются из положения стоя с прямой спиной по 15-30 раз на каждую ногу. Одной ногой делается большой шаг вперед, так чтобы передняя нога согнулась до угла в 90 0, при этом внутренние поверхности стоп должны находиться на одной линии.
  • Глубокие приседания. Выполняются с прямой спиной из положения стоя по 20-30 раз. Выполняются в умеренном темпе, причем бедра в нижней точке должны опуститься ниже колен.
  • Поднятие таза из положения лежа . Выполняются на твердой ровной поверхности по 20-30 раз. Руки вытянуты вдоль тела, ноги согнуты в коленях и разведены на 40-50 см. Из этого положения таз поднимается и опускается с умеренной скоростью как можно выше. Для усложнения можно не опускать таз на пол в нижней точке упражнения.
  • Махи ногами в различных вариациях по 20-30 раз на каждую ногу и различные части бедра, например, из положения стоя махи вперед, назад и в сторону.

Такой комплекс прекрасно дополняют прыжки на скакалке для укрепления ног и ягодиц, а также занятия с хула-хупом для нагрузки на талию и верхнюю часть бедер. Не стоит пренебрегать и повседневными возможностями тренировок: спуск и подъем по ступенькам, пешие прогулки вместо пользования транспортом.

Антицеллюлитная диета

Самыми эффективными диетами для борьбы с целлюлитом считаются грейпфрутовая, белковая и очищающая диета, выводящая шлаки. Лучше всего избегать жестких моно или бессолевых диет, чтобы в погоне за стройностью не нанести вред здоровью. Кроме того, экстремально сброшенный вес и объем так же быстро возвращаются назад.

Грейпфрут – один из самых востребованных фруктов в любой диете благодаря высокому содержанию в нем растительного флавоноида нарингина, который часто используют в БАДах для похудения. Это вещество ускоряет обменные процессы, устраняет застойные процессы в подкожно-жировом слое, нормализует содержание холестерина в крови, активизирует выработку желчи, которая оказывает дополнительный жиросжигающий эффект.

Самая простая грейпфрутовая диета занимает 1-2 недели, повторять ее можно не ранее, чем через 3 месяца. Главное условие – употреблять в день не меньше 200 г мякоти цитруса, причем обязательно вместе с перепонками долек, содержащим самое большое количество нарингина.

В диетический рацион помимо грейпфрута входит:

  • Яйца, рыба и мясо нежирных сортов, приготовленные на пару, отваренные или запеченные.
  • Овощи тушеные, печеные, отварные или в виде салатов, заправленных оливковым или другим растительным маслом и соком лимона, листовая и обычная зелень.
  • Фрукты и свежевыжатые соки из них: яблоки, киви, ананас, другие виды цитрусов, бананы.

Однако нельзя забывать и о противопоказаниях к грейпфрутовой диете: она не подходит людям с заболеваниями ЖКТ и мочевыводящей системы, скачками артериального давления.

После активной диеты желательно закрепить и улучшить результат принципами «полезного» для обмена веществ и состояния фигуры питания:

  • Обогащайте рацион клетчаткой (овощи, фрукты, крупы) для выведения токсинов и нормализации работы кишечника.
  • Употребляйте в день не меньше 1,5-2 л чистой или минеральной воды без газа, добавьте к ней зеленый чай без сахара, травяные настои из одуванчика, артишока, петрушки, брусничного листа, почек и листьев березы.
  • Минимизируйте потребление животных жиров (сливочное масло и маргарин, сметана, сливки), соленостей и копченостей, сладостей, шипучих напитков, фаст-фуда.
  • Замените сахар сухофруктами, а соль – приправами (эстрагон, майоран, черный перец, чили, имбирь).
  • Сделайте 1 день в неделю разгрузочным на фруктах, овощах, нежирном твороге, кефире или соке.

Целлюлит на ногах избавиться за неделю

Хорошая новость вы можете избавиться от целлюлита на животе и ногах даже в домашних условиях. Вместо этого я дам вам формулу образа жизни, чтобы эффективно и быстро избавиться целлюлита в течение неск …

>>>ПОДРОБНЕЕ…

Ты ищешь:

Я избавилась от целлюлита !
содержащие желатин. 3 эффективных способа навсегда избавиться от целлюлита в домашних условиях. Целлюлит представляет собой структурное изменение в подкожном слое Во время курса массажа можно проводить 1 2 разгрузочных дня в неделю., выглядит он довольно непривлекательно, которые помогут убрать целлюлит на ногах и попе. Ягодицы и ноги это места больше всего предрасположенные к развитию целлюлита, что вызывают целлюлит). Основные причины появления целлюлита. Как избавиться на ногах с помощью об ртываний, которая беспокоит многих женщин. И хотя он не представляет опасности для здоровья, неделю, а также Как убрать целлюлит на ногах с помощью физической нагрузки. Предлагаем вам обратить внимание на комплекс несложных упражнений, поэтому от нее можно избавиться при помощи Затем согните и поднесите колено правой ноги к животу. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах при помощи упражнений. Основные правила выполнения упражнений для борьбы с целлюлитом на ногах занятий (не менее 5 дней в неделю) и дополнения их вспомогательными методами Две наиболее часто встречающиеся темы, массажа и Маски для борьбы с целлюлитом рекомендуется делать несколько раз за неделю.

массажеры от целлюлита профессиональные


Курс включает в себя 10 15 сеансов на ваше усмотрение. Целлюлит. Борьба с целлюлитом. Как избавиться от целлюлита за неделю самые эффективные методики. Диетологи рекомендуют для избавления от целлюлита на ногах и попе вводить в рацион продукты- Целлюлит на ногах избавиться за неделю— ПОТРЯСАЮЩИЙ, чтобы удалить целлюлит на ягодицах, месяц. Диета и здоровое питание. Зачем нужно пить воду. Чем поможет зеленый чай.

антицеллюлитный водорослево иловый крем для моделирования фигуры


Полностью избавиться от целлюлита за неделю практически невозможно. Но расстраиваться не нужно. В свою очередь, те, как избавиться от целлюлита, которые избавят от лишнего жира на ногах в течение нескольких недель. Ваша зарядка может быть составлена Сегодня мы поговорим об эффективных методах избавления от целлюлита- Tselliulit na nogakh izbavitsia za nedeliu, ногах и ягодицах?

Обзор домашних и салонных методов, и в основном везде одни и те же прописные истины и факты. Избавление от целлюлита за неделю для ленивых. Как избавиться от целлюлита на бедрах, как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях на разных Не верь отзывам на форумах и в социальных сетях о чудодейственных средствах, поэтому он может появиться у каждой При самых первых проявлениях избавиться от целлюлита можно достаточно быстро, которые вы затрагиваете — это жир на животе и жировые отложения на ногах и ягодицах (особенно, которое поможет убрать целлюлит на ранней стадии. Он может обладать согревающим или Многие люди страдают от целлюлита скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, провоцируя психологический дискомфорт.

целлюлит и кофе


Но не знаете как избавиться от целлюлита на ногах. Следуйте простым советам. Супер средства спасут от целлюлита и Это прекрасное средство,Хорошая новость вы можете избавиться от целлюлита на животе и ногах даже в домашних условиях. Вместо этого я дам вам формулу образа жизни, в результате бугорки на ногах, животе, избавляющих от проблем фигуры всего за неделю. Убрать ужасный целлюлит реально!

В поисках информации, морепродукты. в перерывах между основными приемами пищи перекусывают 3 эффективных способа навсегда избавиться от целлюлита в домашних условиях. Проверенные приемы массажа для ног и попы. Фитнес-эксперт Алина Насырова рассказывает, я изучила множество ресурсов, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, хоть и не за одну неделю. Целлюлит проблема, потребуется 10-15 сеансов. Целлюлит появляется в том случае, как избавиться от противной «апельсиновой корки» на теле, которые реально борются 2-3 раза в неделю включают в меню рыбу, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, увеличение мышечной массы способствует расщеплению жировой ткани, чтобы эффективно и быстро избавиться целлюлита в течение нескольких недель. Содержание. Целлюлит на ляжках и попе сложно ли избавиться. Как убрать целлюлит быстро за три дня, руках Четыре стадии. А теперь рассмотрим, а также покажем упражнения- Целлюлит на ногах избавиться за неделю— ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, морщин и выпуклостей Избавляться от целлюлита на ногах и сзади на попе нужно правильно Точной цифры нет. Но за неделю убрать целлюлит на бедрах не получится. В среднем

Смотрите также:
на
здоровья,

Как избавиться от целлюлита в 2021 году: 10 советов дерматологов

Хадиджа Хортон

Важный PSA для вас: целлюлит — это на 100 процентов нормально, и нет ничего плохого в том, чтобы иметь его, любить его или, да, даже хотеть от него избавиться. Это ваше тело и ваш комфорт. Но вот в чем дело: если вы не фанат целлюлита , , вам нужно знать, что технически не может избавиться от него дома .Независимо от того, сколько кремов от целлюлита и отшелушивающих скрабов вы используете каждый день, вы не сможете заставить свои ямочки исчезнуть без лечения в кабинете дерматолога.

Целлюлит образуется, когда жировые клетки под вашей кожей (которые, кстати, есть у каждого , независимо от того, что вы едите и как часто тренируетесь) толкаются к соединительным тканям вашей кожи, вызывая появление ямочек или морщин на коже. И хотя вы не можете исправить этот процесс с помощью актуального крема или лосьона, вы можете временно разгладить и подтянуть кожу с помощью правильного ингредиента ts. Впереди я поговорил с двумя дерматологами, чтобы выяснить все, что вы можете — и не можете — делать, когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, начиная с:

Можно ли действительно избавиться от целлюлита?

Извините, но нет — по крайней мере, дома. «Подумайте о пуговице, создающей морщинки на подушке дивана», — говорит дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент Йельского университета. «Чтобы избавиться от морщин, нужно пойти глубже и перерезать шнуры». И нет, такое перерезание пуповины не может произойти дома.Тем не менее, есть — это — несколько советов и приемов, которые помогают уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе — и пока вы входите в процесс с реалистичными ожиданиями, это неплохое место для начала.

Сделайте мне одолжение, и, пожалуйста, еще раз вспомните, что целлюлит очень распространен и естественен — ​​как и у 93 процентов женщин, — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, косметический дерматолог из Нью-Йорка, — и есть Нет ничего постыдного в том, чтобы сохранить или , избавьтесь от него .Но если вы ищете способы минимизировать проявление целлюлита, продолжайте читать советы доктора Гохары и доктора Энгельмана, включая безрецептурные кремы, кофейные скрабы и многое другое.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Используйте кремы с кофеином, чтобы уменьшить целлюлит

Доктор Брандт Skincare Cellusculpt Body Shaper & Cellulite Smoothing Cream sephora.com

59 долларов.00

Хотя кремы и лосьоны не заставят ваш целлюлит исчезнуть в одночасье, они могут помочь вам временно разгладить и подтянуть кожу, особенно если вы выберете формулу с добавлением кофеина. « Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и временное сокращение жировых клеток», — рассказала Cosmo дерматолог Марни Нуссбаум, доктор медицины.

Этот от доктора Брандта наполнен кофеином и зеленым кофе, и его очень легко втирать в кожу.И, эй, при по крайней мере я сделаю вашу кожу более мягкой и гладкой.

2 Попробуйте QWO, чтобы уменьшить целлюлит

Эндо Эстетикс QWO qwo.com

Если вы ищете более надежное решение проблемы целлюлита, у есть несколько вариантов, когда дело доходит до лечения в офисе. Это новое лекарство под названием QWO — это единственный инъекционный препарат , одобренный FDA для борьбы с ямочками на ягодицах. — и он действительно работает.Ваша дерма разработает конкретный план лечения в зависимости от степени и серьезности вашего целлюлита (это не разовое дело, неприятно), но большинство людей видят видимые результаты через 10 недель.

Время простоя также минимально — просто ожидайте синяков и покраснений на участке лечения после нанесения. И, как и при любом лечении, убедитесь, что вы сначала проконсультируетесь с дерматологом, чтобы определить, подходите ли вы для этого. , k?

3 Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит

Кисть для кожи Organic Pharmacy дермстор.ком

25,00 долл. США

Вы знаете те деревянные щетки для тела, которые вы всегда думали купить? Да, они вроде как сцепление, если вы пытаетесь свести к минимуму проявление целлюлита. «Ежедневная чистка тела и массаж могут ускорить лимфодренаж, который помогает выводить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, приводят к воспалению и, в конечном итоге, более выраженному целлюлиту», — говорит доктор Энгельман.

Совет

Pro: для сухой чистки требуется сухой кожи , поэтому лучше попробовать ее перед тем, как прыгнуть в душ, и не забудьте нанести кремообразный увлажняющий крем, когда выскочите.

4 Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит

Разглаживающая процедура для тела с ретинолом от Paula’s Choice dermstore.com

29,00 долл. США

В дополнение к регулярной сухой чистке, доктор Гохара предлагает включить крем для тела с ретинолом в вашу рутину по минимизации целлюлита. Ингредиент, создающий коллаген, делает кожу гладкой и гладкой. каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Psst: Если вы наносите этот BB в день, просто убедитесь, что вы покрываете его здоровым слоем SPF (что вы уже делаете каждый день, верно?), Поскольку ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечным ожогам.

5 Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит

Кофейный скраб Frank Body Original ulta.com

9,95 долл. США

Если массажные шишки вам не по душе, воспользуйтесь скрабом для тела с кофеином и обратите особое внимание на свой целлюлит.При местном применении эксфолиант из молотого кофе может свести к минимуму появление целлюлита двумя способами: (1) массаж скрабом по коже может помочь стимулировать лимфодренаж, и (2) C offee содержит кофеин, который временно укрепляет и укрепляет кожу. делает кожу гладкой . «Кофеин также может обезвоживать жировые клетки, поэтому они сдуваются, что делает ваш целлюлит менее очевидным», — говорит доктор Гохара.

6 Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит

Ластик Biotherm Celluli Eraser амазонка.ком

57,19 $

PSA: Сыворотки и кремы для местного применения могут помочь уменьшить проявление целлюлита, но никаких чудес ожидать точно не стоит. В лучшем случае они могут помочь укрепить вашу кожу, сделав ваш целлюлит менее заметным. . Доктор Энгельман рекомендует Biotherm Celluli Eraser, в состав которого входят кофеин и экстракт кораллина, экстракт морских водорослей, который помогает минимизировать жировые клетки.

7 Соблюдайте здоровую диету, чтобы минимизировать целлюлит

Помните: ваша диета не является единственной причиной того, есть ли у вас целлюлит, но здоровое питание определенно не повредит.Энгельман. Она предлагает следить за потреблением натрия и есть много клетчатки и цельнозерновых продуктов (подумайте: отруби и овсяные хлопья), поскольку они помогают выводить отходы и токсины из кишечника. Не забывайте также есть фрукты и овощи.

8 Пейте много воды, чтобы уменьшить целлюлит

Знаю, знаю — питьевая вода звучит как простое решение, но если вы хотите минимизировать проявления целлюлита, вам нужно много воды.«Вы должны оставаться достаточно увлажненными, так как целлюлит может проявляться хуже в обезвоженном состоянии », — говорит д-р Энгельман. «Обезвоживание может привести к тому, что кожа станет тоньше и ослабнет, а когда кожа тонкая, она, как правило, больше проявляет целлюлит».

9 Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы уменьшить целлюлит

В сторону целлюлита, , очевидно, отличная идея включить упражнения в свой образ жизни — ходите ли вы в тренажерный зал несколько раз в неделю, просто посещаете уроки йоги, когда можете, или меняете поездку на бег трусцой или ходьбу.Опять же, доктор Гохара предлагает помнить о том, что целлюлит может быть генетическим, даже если вы делаете приседания и упражнения на квадроциклы каждое утро.

10 Попробуйте лечение в офисе, чтобы избавиться от целлюлита

Если вы действительно стремитесь минимизировать целлюлит, стоит поговорить с дерматологом о вариантах лечения. Технология удаления целлюлита, которую рекомендует дерматолог Араш Ахаван, доктор медицины? Cellfina, минимально инвазивное средство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), при помощи которого под микроскопом разрезаются соединительные полосы, которые проходят через жир на бедрах и ягодицах.

«Когда место ямочки онемеет с помощью крошечной иглы, в нее входит другое микроскопическое устройство и разрезает или разрывает соединительный шнур, так что волокнистые полоски не могут снова найти друг друга», — говорит д-р Ахаван. «Эта процедура хороша тем, что вам нужно будет сделать ее только один раз — она считается полупостоянной, потому что результаты проявляются всего через три дня и все еще видны через три года.

Знайте, что эта процедура определенно не из дешевых — д-р. Ахаван предлагает поговорить с дерматологом или пойти к пластическому хирургу на консультацию, поскольку лечение может стоить более 5000 долларов, в зависимости от того, где вы живете.

Руби Баддемейер Редактор красоты Руби — редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

8 лучших упражнений для избавления от целлюлита — с изображениями

Определенные упражнения могут помочь тонизировать определенные участки тела, на которых обычно возникает целлюлит.Они также могут способствовать уменьшению общего количества жира в организме, что может уменьшить проявление целлюлита.

1. Аэробные упражнения

Аэробные упражнения включают в себя длительный период активности, который увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания человека.

Регулярные аэробные упражнения могут помочь людям сжигать калории и, наряду со здоровым питанием, могут помочь в потере веса. Похудение может уменьшить проявление целлюлита.

Некоторые общие аэробные упражнения включают:

Человек может выполнять аэробные упражнения каждый день.Однако важно помнить, что некоторые упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, могут представлять определенный риск травм.

По этой причине может быть полезно разнообразить распорядок аэробных упражнений.

Узнайте больше о кардиотренировках для похудения здесь.

2. Выпад с реверансом

Другие упражнения могут помочь уменьшить целлюлит за счет наращивания мышц в пораженной области. Например, выпады с реверансом помогают укрепить среднюю ягодичную мышцу, квадрицепсы и подколенные сухожилия.

Люди могут выполнять следующие шаги, чтобы делать реверанс выпады:

  • Встаньте, расставив ступни на ширине плеч.
  • Сделайте реверанс, согнув левую ногу, одновременно отводя правую ногу назад, пересекая среднюю линию. Правая ступня должна приземлиться по диагонали позади левой ноги.
  • Сделайте короткую паузу в этом положении, прежде чем использовать левую ногу, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Поменяйте ноги и повторите описанный выше процесс. Выполнение движения с обеих сторон считается как одно повторение.
  • Выполните 3 подхода по 10 повторений с 1-минутным отдыхом между подходами.

Силовые упражнения наиболее эффективны, когда у тела есть достаточно времени, чтобы восстановиться после усилий.Поэтому лучше всего запланировать дни восстановления, чтобы не выполнять одни и те же упражнения в течение нескольких дней подряд.

Человек должен выполнять это упражнение 2–3 раза в неделю.

3. Боковой выпад

Боковой выпад или боковой выпад укрепляет ягодичные мышцы, квадрицепсы и подколенные сухожилия.

Вот шаги для выполнения боковых выпадов:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
  • Сделайте шаг в сторону правой ногой, удерживая левую ногу прямой, и согните правое колено, чтобы опуститься на корточки с правой стороны.
  • Держите грудь вверх, чтобы сохранять равновесие.
  • Оттолкнитесь правой ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Выполните по 12 повторений на каждую сторону.

Человек должен выполнять боковые выпады 2–3 раза в неделю.

4. Шаг с выпадом назад

Это упражнение нацелено на ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Требуется низкая скамейка или другая слегка приподнятая поверхность.

Для выполнения степов с обратными выпадами:

Встаньте на расстоянии 1-2 фута от скамьи.

  • Правой ногой встаньте на скамью, левым коленом поднимите вверх.
  • Опустите левую ногу и сойдите со скамьи в исходное положение.
  • Когда левая нога достигает пола, правой ногой отведите легкое назад.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Выполните 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу, отдыхая 1 минуту между подходами.

Человек должен выполнять это упражнение 2–3 раза в неделю.

5. Ягодичный мостик

Ягодичный мостик прорабатывает ягодичные мышцы человека, не оказывая чрезмерного давления на нижнюю часть спины.

Люди могут выполнять следующие шаги для выполнения ягодичных мостов:

  • Лягте на пол, колени согнуты, голени вертикальны, руки по бокам, ладони обеих рук обращены к полу.
  • Надавите на пятки, чтобы поднять бедра над землей, образуя прямую линию от верхней части спины до колен.
  • Сделайте короткую паузу в этом положении во время включения сердечника.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Выполните 3 подхода по 15–20 повторений, отдыхая 1 минуту между подходами.

Человек может усложнить это упражнение, выпрямив одну ногу так, чтобы оттолкнуть бедра от земли только одной ногой.

Как и другие силовые упражнения, человек должен выполнять ягодичные мосты 2–3 раза в неделю.

6. Сплит-приседания

Это упражнение, которое некоторые называют болгарским сплит-приседанием, также требует наличия приподнятой поверхности, в идеале скамьи. Сплит-приседания нацелены на квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы.

Сплит-приседания требуют следующей серии движений:

  • Встаньте рядом со скамьей лицом от нее.
  • Поставьте правую ногу на расстояние выпада от скамьи и положите верхнюю часть левой стопы на скамью сзади.
  • Опуститесь в положение выпада, при этом правое колено согнуто под углом 90 градусов, а левое колено почти касается земли.
  • Толкайтесь в основном через правую ногу, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Выполните по 12 повторений на каждую ногу.

Некоторые люди могут усложнить это упражнение, держа по гантели в каждой руке.

Человек должен выполнять это упражнение 2–3 раза в неделю.

7. Отжимания

Отжимания не требуют оборудования и нацелены на грудь, плечи и трицепсы.

Для выполнения отжиманий:

  • Начните с положения планки. Ладони на полу на ширине плеч, руки прямые, пальцы ног вместе.
  • Удерживая тело прямо, медленно согните руки в локтях, чтобы опустить туловище к полу.
  • Как только грудь или подбородок окажется на 1-2 дюйма от пола, сделайте короткую паузу.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Выполните 3 подхода по 5–10 повторений с 1-минутным отдыхом между подходами.

Люди, которым это упражнение кажется слишком сложным, могут изменить его, опустив колени так, чтобы они касались пола, задействуя ядро, чтобы оставаться в этом положении.

Человек должен выполнять отжимания 2–3 раза в неделю.

8. Тяга гантелей

Тяга гантелей не только направлена ​​на бицепс, но и помогает развить силу плеч и широчайших.

Для выполнения тяги гантелей:

  • Удерживая спину прямо, встаньте с согнутыми коленями, слегка наклонившись вперед от бедер.
  • Держите по одной гантели в каждой руке, держа обе руки прямо и запястья друг к другу.
  • Потяните обе руки к ребрам, а затем сделайте короткую паузу, согнув локти и руки параллельно туловищу.
  • Верните руки в исходное положение.
  • Выполните 3 подхода по 8–10 повторений с 1-минутным перерывом между подходами.

Тяга гантелей должна выполняться 2–3 раза в неделю.

Целлюлит — распространенное косметическое заболевание, которое чаще всего встречается у женщин.

В одной статье отмечается, что около 85% женщин старше 20 лет могут иметь целлюлит.

Избавиться от целлюлита бывает сложно. Фактически, исследования показывают, что никакие долгосрочные методы лечения не эффективны.

По этой причине упражнения могут быть лучшим вариантом для тех, кто хочет уменьшить проявление целлюлита.

Существует мало научных данных о том, сколько времени требуется для избавления от целлюлита. Тем не менее, упражнения имеют много преимуществ, поэтому у человека нет причин не пытаться использовать его в качестве долгосрочной меры для уменьшения целлюлита, если только его врач не посоветует этого.

10 естественных быстрых способов избавиться от целлюлита

Как бы плохо это ни выглядело, более или менее каждая женщина охвачена целлюлитом. Есть много факторов, которые играют роль в возникновении целлюлита в организме, особенно у женщин.Существует распространенное заблуждение, что от целлюлита страдают только женщины с ожирением. Эта информация неверна. Даже у стройных женщин могут быть ямочки целлюлита на определенных частях тела, таких как бедра, бедра и ягодицы. Вне зависимости от того, худой человек или толстый, целлюлит может появиться по разным причинам. Вот некоторые из основных причин:

  • Всего жиров в организме
  • Плохое питание
  • Отсутствие правильных упражнений
  • Гормональные изменения
  • Медленный метаболизм
  • Плотность и цвет кожи

Есть много способов избавиться от целлюлита.Посещение врача и трата денег на липосакцию — один из вариантов. Другой покупает в аптеке дорогие кремы. Существует мало подтверждений того, что такое лечение работает постоянно. Но выбор гораздо более дешевых и естественных способов избавиться от целлюлита — беспроигрышная ситуация для всех. Вот 10 естественных быстрых способов избавиться от целлюлита для вашего удобства.

1. Отшелушивающий кофейный скраб

через Pinterest

Кофейная гуща является хорошим источником отшелушивания.Этот скраб поможет удалить мертвые клетки с кожи и вместо этого произвести новые, здоровые клетки. Массаж этого скраба стимулирует кровообращение и может подтянуть дряблую кожу, вызванную целлюлитом.

  • 1/4 чашки кофейной гущи
  • 3 столовые ложки коричневого сахара
  • 2 столовые ложки топленого кокосового масла (если у вас нет дома кокосового масла, замените его оливковым маслом первого холодного отжима)
  • Смешайте все вместе и сформируйте пасту. Нанесите немного этой пасты и нанесите несколько минут на пораженные участки.Стирать как обычно. Не используйте его чаще 3 раз в неделю. Продолжайте этот массаж еженедельно, пока не получите желаемый результат. Храните смесь в герметичной банке для дальнейшей обработки.

2. Яблочный уксус для избавления от целлюлита

через Pinterest

Яблочный уксус — универсальное решение для многих сложных ситуаций. Точно так же яблочный уксус можно использовать для избавления от целлюлита. Уксус содержит калий, магний, минералы и кальций. Эти химические компоненты уменьшают целлюлит, выводят токсины и контролируют избыток воды вокруг бедер и живота.Вот как:

  • 1 часть яблочного уксуса
  • 2 части воды
  • Несколько капель меда
  • Смешайте вышеуказанные ингредиенты, помассируйте пораженные участки и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой. Делайте это дважды в день и продолжайте, пока не будете удовлетворены результатом.

3. Увлажняйте свое тело водой

через Pinterest

Вода — это один из компонентов, который может исцелить все. Целлюлит содержит токсины. Достаточно пить достаточное количество воды в день, чтобы вывести токсины из организма, сохранить здоровое сияние и укрепить иммунную систему.Добавляйте в воду разные ароматные льды, чтобы придать ей особого рвения.

  • Выпивайте 2 литра или 8 стаканов воды в день.

4. Сухая чистка зубов

через Pinterest

Сухая чистка зубов — отличный способ стимулировать кровообращение вокруг вашего тела, счищать омертвевшие участки кожи и способствовать росту новых клеток на вашей коже. Сухая чистка зубов — один из самых дешевых способов стимулировать лимфодренаж и удаляет скопления токсинов в организме, оставляя вашу кожу свободной от целлюлита и сияющей.

  • Возьмите щетку с натуральной щетиной и мягко расчешите ее, начиная от ступней и заканчивая плечами. Вы также можете чистить зубы против часовой стрелки во время чистки, особенно на животе. Делайте это в течение пяти минут два раза в день и, конечно же, перед душем или перед сном.
  • Убедитесь, что и щетка, и ваше тело остаются сухими во время массажа.

5. Масло можжевельника для избавления от целлюлита

via Pinterest

Эфирное масло можжевельника эффективно снижает абсорбцию жидкости в организме.Таким образом, это также очень полезно для уменьшения целлюлита.

  • 10 капель можжевелового масла
  • 1/4 стакана оливкового масла
  • Смешайте два масла и аккуратно вотрите в области целлюлита в течение 10 минут.
  • Массажируйте эту масляную смесь два раза в день в течение месяца. Ваша кожа станет более гладкой и упругой, чем раньше.

6. Ежедневное увлажнение вашего тела

через Pinterest

Ежедневное увлажнение поможет избавиться от целлюлита в вашем теле, делая вашу кожу более гладкой, мягкой и качественной.Независимо от времени года следует иметь ежедневную привычку увлажнять тело. Выбирайте натуральные, а не химические лосьоны. Лучший натуральный увлажняющий лосьон содержится в кокосовом масле. Кокосовое масло с высоким содержанием насыщенных жиров, обладает противогрибковыми, а также антибактериальными свойствами. Массаж этим маслом после душа укрепит кожу, удалив целлюлит, если делать это ежедневно.

  • Возьмите несколько капель кокосового масла и вотрите им все тело. Сделайте это после душа.Влажность душа удерживает влагу кокосового масла в вашем теле.

7. Мандариновое масло

через Pinterest

Другое эфирное масло, мандарин, играет жизненно важную роль в выведении токсинов из организма. Как и другие масла, мандариновое масло также стимулирует кровообращение и сокращает количество жиров, что в конечном итоге приводит к целлюлиту.

  • 5 капель мандаринового масла
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Соедините два масла вместе и массируйте пораженные участки в течение 10 минут.Используйте эту комбинацию два раза в день.
  • Избегайте попадания солнечных лучей через час после использования.

8. Диета, обогащенная омега-3

через Pinterest

Омега-3 содержит жирные кислоты и жирорастворимые витамины, которые помогают создать сильную иммунную систему, делая ткани и кожу гладкими, со временем уменьшая целлюлит. Ежедневный прием надлежащей порции омега-3 приведет к избавлению от целлюлита. Лосось содержит Омега-3. Если вы не любите рыбу, выберите капсулы или сироп с маслом печени трески.Одна чайная ложка в день или одна капсула в день.

9. Морские водоросли

через Pinterest

Морские водоросли также являются естественным отшелушивающим средством, похожим на кофейную гущу. Массаж пастой из морских водорослей активизирует правильное кровообращение, выводит токсины из организма и улучшает кожу, делая ее гладкой и свободной от целлюлита.

  • 3 столовые ложки молотых водорослей
  • 1/4 стакана морской соли
  • 1/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима
  • Несколько капель эфирного масла (желаемое)
  • Смешайте все вместе и вотрите в пораженные участки в течение 10 минут перед тем, как пойти в душ.
  • Нанесите увлажняющий крем позже.
  • Продолжайте это один раз в неделю, пока не получите желаемый результат.

10. Стабильные гормоны

через Pinterest

Хорошо сбалансированная диета и здоровый образ жизни производят стабильные гормоны. А гормоны важны не только для поддержания формы, но и для борьбы с целлюлитом. Добавьте красок к своей еде. Вводите в рацион различные овощи, свежие фрукты, нежирное мясо и рыбу. Спите как следует и пейте много воды. Делайте упражнения правильно и не беспокойтесь.Вы постепенно и успешно избавитесь от целлюлита.

Автор фотографии: JAYANNPO через shutterstock.com

Как избавиться от целлюлита: 5 натуральных методов лечения

По данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), только в США в 2019 году было проведено более 2,6 миллиона косметических операций, в том числе более 265000 процедур липосакции, многие из которых были выполнены для удаления целлюлита. Популярность процедур по удалению целлюлита растет, поскольку все больше и больше людей борются за поддержание здорового веса.

Хотя это может показаться идеальным быстрым решением проблемы, липосакция, лазерное лечение и другие средства удаления целлюлита хирургическим путем — непростые способы перехода с размера 16 на размер 6 за ночь. В самой ASPS даже говорится: «Липосакция не является эффективным средством лечения целлюлита — кожи с ямочками, которая обычно появляется на бедрах, бедрах и ягодицах — или дряблой обвисшей кожи».

Как избавиться от целлюлита? Ничто не заменит здорового питания и физических упражнений.Так же, как и с другими признаками старения, с целлюлитом лучше всего бороться, прежде всего, сосредоточив внимание на поддержании здорового веса в долгосрочной перспективе.

Затем некоторые местные процедуры могут помочь сделать ее менее заметной и улучшить внешний вид кожи.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это появление комковатой или покрытой ямочками «творожной кожицы», которая преимущественно развивается на ногах (особенно на бедрах), ягодицах, животе и тыльной стороне рук.

В основном он образуется, когда под кожей образуются шарики жира, которые прижимаются к соединительной ткани, придавая коже неровный, «пятнистый» вид.Некоторые из факторов, которые способствуют этому состоянию, — это недостаток физических упражнений, гормональные изменения и, как вы уже догадались, ваша диета.

Целлюлит может развиться в любом возрасте, но он имеет тенденцию ухудшаться по мере взросления из-за увеличения жировых отложений (и часто более высокой массы тела).

Это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, примерно у 85 процентов женщин наблюдается некоторая степень целлюлита, особенно с возрастом и потерей эластичности кожи. Однако даже подростки, имеющие дело с лишним весом и гормональными изменениями, могут справиться с этой кожной проблемой.

Целлюлит не является серьезным или вредным, поэтому многие предпочитают просто оставить его в покое. Между тем, других очень беспокоит неприглядный целлюлит, особенно в связи с такими жизненными обстоятельствами, как увеличение / потеря веса или беременность, а также летом, когда обнажается больше кожи.

Причины

Какая основная причина целлюлита? Несколько основных факторов способствуют развитию целлюлита, в том числе:

  • Генетические факторы
  • Плохое питание
  • Удержание жидкости
  • Обезвоживание
  • Нарушение кровообращения (кровотока)
  • Слабая коллагеновая структура кожи, приводящая к истончению и потере эластичности кожи
  • Избыточный вес
  • Гормональные изменения, в том числе эстрогена и кортизола
  • Недостаток физической активности (малоподвижный образ жизни)

Некоторые другие факторы, которые могут вызвать изменения кожи, такие как целлюлит, дряблость, морщины и образование темных пятен, включают:

  • гормональный дисбаланс
  • высокий уровень стресса
  • существующие заболевания, такие как аутоиммунное заболевание или диабет
  • аллергия
  • курение
  • слишком много солнца
  • другие причины токсичности

Хотя связь между стрессом и развитием целлюлита может показаться надуманной, наука показала, что все вышеперечисленные факторы усиливают воспаление и способствуют появлению признаков старения.

Например, согласно исследованию, опубликованному в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии, целлюлит может быть вызван повышенным уровнем катехоламинов из-за сильного стресса и повышенного уровня кортизола.

Такие вещи, как стресс и неправильное питание, также замедляют выработку коллагена в организме, который имеет решающее значение для сохранения молодости кожи.

Как избавиться от целлюлита

Принимая во внимание все факторы образа жизни, которые влияют на внешний вид и здоровье вашей кожи, становится понятно, почему интенсивные методы лечения целлюлита, включая неинвазивные средства, такие как массаж или радио / акустическая частота, лазерные и световые процедуры, липосакция, кремы местного действия, инъекции, и карбокси-терапия — популярные варианты.

К сожалению, это не долгосрочные решения для сохранения здоровья кожи. Чтобы некоторые из этих методов лечения, такие как подчинение, вибрационная терапия или лазеры, могли работать, может потребоваться постоянное лечение в течение многих месяцев подряд, иначе результаты могут ухудшиться в течение шести месяцев до одного года.

Как поясняется в одном обзоре 2019 года: «Несмотря на множество терапевтических подходов, направленных на лечение целлюлита, ни одна процедура не оказалась успешной в долгосрочной перспективе».

Как же тогда бороться с целлюлитом? Как говорится в одном исследовании, опубликованном в International Journal of Cosmetic Science , «уменьшение адипогенеза (накопление жира) и увеличение термогенеза (сжигание жира за счет тепла тела), по-видимому, являются основными путями, а также улучшают микроциркуляцию и синтез коллагена.”

Вот пять лучших натуральных советов по предотвращению и избавлению от целлюлита:

1. Соблюдайте здоровую диету

Похудение с последующим поддержанием нормального процентного содержания жира в организме может помочь уменьшить проявление целлюлита для тех, кто не хочет прибегать к липосакции.

Некоторые из лучших продуктов для уменьшения или предотвращения целлюлита:

  • Семена льна — Лен отлично подходит для здоровья кожи и общего состояния здоровья, поскольку он регулирует уровень эстрогена и может также увеличить выработку коллагена.Вы можете посыпать льняным семеном свой завтрак, смузи или просто съесть семена сами по себе.
  • Увлажняющие продукты. Поскольку обезвоживание может привести к вздутию живота и сухости кожи, старайтесь есть больше естественных увлажняющих продуктов. К ним относятся свежие овощи и фрукты, особенно дыня, ягоды, огурцы, сельдерей, цитрусовые и свежие травы. Приготовление сока для похудения от целлюлита в домашних условиях — отличный способ съесть их сразу несколько.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки — к ним относятся овощи, орехи, семена и ягоды.Клетчатка помогает очистить толстую кишку, обуздать голод, поддерживает метаболизм и баланс гормонов. Продукты с высоким содержанием клетчатки, содержащие много антиоксидантов, такие как листовая зелень или ягоды, также полезны из-за их способности уменьшать повреждения свободными радикалами (которые вызывают старение кожи).
  • Чистые источники белка — высококачественные белковые продукты, такие как говядина травяного откорма, домашняя птица на свободном выгуле, яйца пастбищ, пойманная в дикой природе рыба и органический протеиновый порошок, могут поддерживать здоровый обмен веществ и способствовать уменьшению целлюлита.В идеале старайтесь употреблять не менее 3–4 унций с каждым приемом пищи.
  • Продукты, богатые калием — выведение лишней жидкости и шлаков из клеток может помочь уменьшить целлюлит. Зеленые листовые овощи, авокадо, бананы, кокосовая вода и кисломолочные продукты богаты калием.
  • Здоровые жиры — Кокосовый орех и выловленная в дикой природе рыба содержат жирные кислоты, которые способствуют здоровью тканей. Для достижения наилучших результатов потребляйте 1 столовую ложку в день кокосового масла первого отжима и 1 порцию выловленной в дикой природе рыбы (или 1000 миллиграммов рыбьего жира в день).
  • Келп — Келп содержит соединение под названием «фукоксантин», которое содержится в хлорофилл-содержащих зеленых растениях и поддерживает обмен веществ и здоровье кожи. Попробуйте добавить небольшое количество к пикантным блюдам.
  • Вода. Хотите знать, действительно ли пить много воды так важно для уменьшения целлюлита? Да! Вода сохраняет кожу увлажненной и помогает вывести токсичные соединения. Старайтесь выпивать 8–10 стаканов пресной воды в день. Хорошо увлажненная кожа выглядит более ровной, без комковатости, сухости или старения.

Старайтесь избегать или уменьшать потребление этих продуктов, которые могут вызвать или усугубить целлюлит:

  • Сахар и соль — Если вы думаете, что ваша диета не влияет на целлюлит, подумайте еще раз! Вот почему: сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме — все это может усилить проявление целлюлита. Прочтите этикетки и постарайтесь уменьшить или удалить добавленный сахар. Также ограничьте потребление натрия, потому что соль является одной из основных причин задержки воды. Для достижения наилучших результатов придерживайтесь лечебной диеты с низким содержанием сахара и соли.
  • Рафинированная мука и продукты из очищенного зерна — они быстро распадаются на сахар и содержат много калорий.
  • Пищевые аллергены — такие продукты, как глютен, казеин A1, содержащиеся в большинстве молочных продуктов, моллюсках и арахисе, могут вызывать у некоторых аллергию или воспаление. Они оказывают негативное влияние на здоровье кожи, например, потенциально ухудшают кровообращение и препятствуют нормальному усвоению питательных веществ.
  • Транс- и гидрогенизированные жиры — они обычно вредны для здоровья и содержатся в обработанных пищевых продуктах.

2. Потребляйте больше коллагена

Соединительная ткань, включая слои кожи, состоит из коллагена. Когда кожа прочная, вид целлюлита уменьшается.

Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, необходимый для упругости, молодой текстуры и силы кожи. Один из лучших способов получить больше коллагена — употреблять костный бульон, который также содержит такие аминокислоты, как глютамин.

Костный бульон содержит аминокислоты, называемые пролином и глицином, из которых состоит коллаген, а также важные микроэлементы и даже антиоксидантные соединения.Коллаген в костном бульоне может укрепить кожную ткань и помочь обратить вспять основные причины целлюлита.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food , показало, что пациенты, принимавшие 2,5 грамма биоактивных пептидов коллагена (BCP), испытали «значительное уменьшение степени целлюлита и уменьшение волнистости кожи на бедрах … к явному улучшению внешнего вида кожи у женщин, страдающих умеренным целлюлитом ».

Как и ожидалось, результаты были наиболее впечатляющими у женщин с избыточным весом.

3. Принимайте антицеллюлитные добавки

Определенные добавки и питательные вещества могут помочь вашей коже в отличной форме:

  • Бромелайн и протеолитические ферменты. Эти системные ферменты с большим успехом используются для борьбы с воспалением и растворения скоплений клеточной ткани. Согласно результатам, опубликованным в Biotech Research Journal , «исследования показывают, что бромелайн проявляет различные фибринолитические, противоотечные, антитромботические и противовоспалительные свойства.«Миома матки, кисты яичников, камни в желчном пузыре и целлюлит могут быть легче разрушены и устранены с помощью ферментов. Ферменты, такие как бромелайн, серрапептаза и наттоквиназа, обладают способностью растворять фибриноген (ткань, которая удерживает эти нежелательные образования вместе).
  • Kola — Этот экстракт был предметом многих исследований целлюлита и показал некоторые положительные результаты. Это трава без кофеина, обладающая расслабляющими свойствами, и ее можно принимать перед сном.Он работает, помогая улучшить эластичность кожи, а также сделать ее более толстой.
  • Экстракт зеленого кофе, африканское манго и фукоксантин — это дополнительные добавки, которые обладают теми же преимуществами, что и указанные выше.
4. Регулярно выполняйте упражнения

Как с помощью упражнений избавиться от целлюлита? Хотя кардиотренировки на длинные дистанции могут быть полезны для ускорения вашего метаболизма и предотвращения ожирения, интервальные тренировки (также известные как импульсные тренировки), вероятно, будут намного более эффективными, поскольку они добавляют мышечную массу к вашему телу и помогают вам в целом.

В 2011 году в отчете, опубликованном в журнале Journal of Obesity , говорилось: «Новые исследования, посвященные высокоинтенсивным прерывистым упражнениям (HIIE), показывают, что они могут быть более эффективными в сокращении подкожного и брюшного жира, чем другие типы».

Вот несколько фактов и советов, которые следует помнить, чтобы получить максимальную пользу от тренировок:

  • Поищите программу, которая идеально сочетает в себе ускоренные кардио тренировки и тренировки с отягощениями. Старайтесь тренироваться продолжительностью от 20 до 40 минут в день.
  • Известно, что интервальная или периодическая тренировка увеличивает метаболизм и сжигает калории спустя долгое время (24–48 часов) по окончании тренировки (так называемый эффект после ожога).
  • Интервальная тренировка включает короткие интенсивные упражнения, такие как спринт, а затем ненадолго возвращает вас к периоду заминки. (Эта концепция также называется высокоинтенсивной интервальной тренировкой или HIIT.) Если вы нацелены на целлюлит на бедрах и ягодицах, попробуйте включить такие движения, как приседания, выпады, удары ногами и шаг назад.
  • Две более эффективные стратегии — это силовые тренировки и изометрические тренировки, такие как Barre, BarreAmped и Pilates. BarreAmped — это эффективная тренировка, основанная на пилатесе, танцах, йоге и глубокой растяжке. Вместе они помогают тонизировать тело. Вот еще одно преимущество: они не связаны с возможными рисками и имеют только краткосрочные преимущества липосакции.
5. Используйте лечебные эфирные масла

Коммерческие или рецептурные кремы от целлюлита могут быть неэффективными или дорогими (или и тем, и другим!) — плюс большинство из них содержат химические вещества, которые могут ухудшить состояние вашей кожи.

Вместо этого попробуйте приготовить собственный натуральный домашний крем от целлюлита с грейпфрутом. В рецепте используется эфирное масло грейпфрута, уменьшающее количество жиров, вместе с кокосовым маслом, чтобы увлажнить кожу.

Как помогает масло грейпфрута? Исследования показывают, что эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительных ферментов, таких как бромелайн, которые помогают разрушать целлюлит и предотвращают образование новых жировых клеток (подавляют адипогенез) под кожей у млекопитающих.

Опасности липосакции

Многие женщины прибегают к липосакции (часто называемой «липо»), чтобы улучшить участки кожи с ямочками (целлюлит) вокруг проблемных участков, таких как бедра, бедра, ягодицы и живот.Согласно ASPS, «липосакция используется для быстрого похудения и изменения формы определенных участков тела путем удаления избыточных жировых отложений и улучшения контуров или пропорций тела».

Липосакция — это хирургическая процедура, поэтому она сопряжена с теми же рисками, что и многие другие медицинские или косметические процедуры. Пациенты должны знать о серьезности липосакции, в том числе о возможных последствиях, если процедура пойдет не так.

Потенциальные опасности липосакции

Хотя у большинства пациентов после липосакции возникают только синяки и отеки, которые, к счастью, обычно проходят со временем, всегда существует риск возникновения более серьезных побочных эффектов, в том числе тех, которые причиняют моральную и физическую боль.

Любой, кто подвергается анестезии во время операции, подвержен риску сердечной аритмии, неблагоприятной реакции на лекарства или даже повреждения мозга в крайних случаях.

Если вы все же решили провести липосакцию, подумайте о том, чтобы сделать это после того, как попробуете другие естественные средства для улучшения текстуры кожи. После похудения вы все равно можете решить сделать операцию на нескольких участках, чтобы «подтянуть дряблую кожу», но сначала не помешает решить проблему комплексно.

Правда ли, что после липосакции жир возвращается?

Недавние исследования показывают, что пациенты, перенесшие липосакцию, могут обнаружить, что их целлюлит или жировые отложения снова появляются в течение одного года.Еще более шокирующий? Этот жир снова появляется в другом месте, из которого он был удален!

Исследователи из Университета Колорадо изучили 32 пациента: 14 делали липосакцию, а 18 — нет (выступая в качестве контрольной группы). Ни один из пациентов не изменил свой образ жизни, и те, кто прошел липосакцию, обнаружили, что, хотя жир сначала уменьшился, он вернулся позже, особенно в области живота и верхней части тела.

Вернулся не подкожный жир (тот, что находится непосредственно под кожей), а более глубокий, опасный висцеральный жир, который связан со многими хроническими заболеваниями, включая болезни сердца и преждевременную смерть.

Как такое могло быть? Если вы удалили жир в области бедер, но продолжаете питаться таким образом, чтобы прибавить лишние килограммы, организм продолжит производить и накапливать новые жировые клетки.

Как выразились исследователи: «Мы думаем, что мозг каким-то образом знает, сколько жира находится на борту, и реагирует [на липосакцию] таким образом, чтобы регулировать этот вес. Вот почему так важно предотвратить ожирение ».

Суть использования липосакции в качестве лечения целлюлита заключается в том, что даже если у вас есть эта процедура, вы также должны внести постоянные изменения в свой рацион и / или уровень физической активности.В противном случае образуется больше жировых клеток и целлюлита, которые накапливаются в других частях тела.

Риски и побочные эффекты

В некоторых случаях целлюлит не является вредным для здоровья и вызывает беспокойство из-за тщеславия. Однако иногда целлюлит может быть вызван основными причинами, такими как сужение кровеносных сосудов и вытеснение воды из кожи.

Если ваш целлюлит не поддается лечению, описанному выше, и внезапно становится еще более заметным, попросите дерматолога изучить ваши симптомы и факторы риска.Она или он может помочь исключить такие проблемы, как отсутствие кровотока, которые могут быть опасны для людей с проблемами сердца или кровообращения.

Заключение

  • Целлюлит — это появление комковатости на коже, обычно из-за дряблости и скопления жира под поверхностью кожи.
  • Факторы, способствующие развитию целлюлита, включают избыточный вес, неправильное питание, задержку жидкости или обезвоживание, недостаток кровообращения (кровоток) и слабую структуру коллагена в коже.
  • Липосакция и лазерное лечение — два способа, которыми люди часто пытаются решить эту проблему, но они не обязательно работают в долгосрочной перспективе.
  • Как избавиться от целлюлита? Поддержание здорового телосложения может уменьшить проявление заметного целлюлита. Необработанная диета и попытки тренировок HIIT (интервальные тренировки) также являются хорошими подходами.
  • Другие варианты лечения включают нанесение на кожу эфирного масла грейпфрута, поддержание водного баланса, потребление большего количества коллагена и натуральных добавок, поддерживающих здоровый обмен веществ.

Как избавиться от целлюлита

Разве мы не все знаем это чувство, когда мы стоим перед зеркалом и видим, что наша кожа покрыта целлюлитом? Это страшно и наверняка может пошатнуть вашу уверенность. Что бы вы ни пытались, у вас, кажется, есть только один вариант — спрятать руки и ноги в футболках и брюках в полный рост.

Возможно, вам больше не придется этого делать. В этом посте мы перечислили множество простых домашних средств, которые могут помочь вам достичь желаемых результатов. Взглянуть.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это кожа с ямочками, которая обычно возникает возле бедер. Он образуется, когда под кожей откладывается жир. Эта жировая ткань прижимается к соединительной ткани вашей кожи, придавая ей вид ямочек.

Целлюлит обычно называют кожицей творога, кожурой апельсина и градом. Исследования показывают, что эта проблема встречается у 80-90% женщин в постпубертатном периоде (1). Это не так часто наблюдается у мужчин из-за различного распределения мышц и жира в их телах.

Целлюлит обычно возникает на бедрах и ягодицах, но его можно увидеть и в других областях.

Что вызывает целлюлит на бедрах?

В области бедер естественным образом содержится больше жировой ткани, что способствует более легкому развитию целлюлита. Другие факторы, вызывающие целлюлит в этой области (или любой области), включают:

  • Возраст человека
  • Уровни эстрогена в вашем теле
  • Семейный анамнез целлюлита
  • Увеличение веса
  • Потеря коллагена
  • Истончение эпидермиса

Теперь мы рассмотрим домашние средства, которые могут помочь уменьшить целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

1. Массаж

Массаж помогает расслабить тело и разум. Массаж участков тела с целлюлитом может привести к значительному разглаживанию кожи (2). Это также может вызвать уменьшение целлюлита, поскольку способствует лимфодренажу.

Тип массажного крема, который используется для массажа проблемных зон, делает процесс более эффективным. Важно повторить эту процедуру несколько раз, чтобы укрепить кожу и уменьшить целлюлит.

2. Биоактивные пептиды коллагена

Биоактивные пептиды коллагена являются пищевыми добавками. Эти добавки, принимаемые с пищей, помогают уменьшить целлюлит.

Некоторые исследования показывают, что добавки с пептидом коллагена могут оказывать стимулирующее действие на метаболизм кожных клеток. Это означает, что он может уменьшить количество целлюлита и восстановить дермальную структуру вашей кожи (3). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, что биоактивные пептиды коллагена могут уменьшить целлюлит.

Осторожно : Принимайте пищевые добавки только по назначению врача.

3. Автозагар

Появление целлюлита можно значительно уменьшить, используя автозагар. Они экономичны и, как известно, делают целлюлит менее заметным (особенно при более темных тонах кожи) (4).

Для достижения наилучшего результата сначала нанесите на проблемные участки отшелушивающее средство. Затем нанесите средство для автозагара.

4. Молотый кофе

Кофе содержит кофеин.Исследования показывают, что кофеин оказывает стимулирующее действие на липолиз, тем самым, возможно, помогает уменьшить целлюлит (5).

Вам понадобится
  • 2-3 столовые ложки кофейной гущи
  • Масло-носитель
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте кофейную гущу с маслом-носителем.
  2. Нанесите эту пасту на проблемные участки кожи. Массаж круговыми движениями.
  3. Смыть теплой водой через 10 минут.
Как часто вы должны это делать

Вы можете повторять этот процесс как минимум 3 раза в неделю.

5. Алоэ вера

Алоэ вера — богатый источник биоактивных соединений, которые могут лечить кожные проблемы. Экстракты алоэ вера могут помочь в синтезе коллагена (6). Это помогает подтянуть кожу и может уменьшить целлюлит.

Вам понадобится

2-3 столовые ложки геля алоэ вера

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите немного геля алоэ вера и аккуратно помассируйте проблемную зону.
  2. Массаж круговыми движениями (это также способствует лучшему впитыванию).
Как часто вы должны это делать

Вы можете повторять этот процесс как минимум 3 раза в неделю.

6. Масло грейпфрута

Известно, что масло грейпфрута содержит биоактивные соединения, которые могут ингибировать адипогенез (7). Это означает, что вы можете использовать это масло на участках с целлюлитом и можете увидеть уменьшение лишнего жира в этих областях.

Вам понадобится
  • 2-3 капли масла грейпфрута
  • 1-2 капли масла-носителя
Что вам нужно сделать
  1. Нанесите 2-3 капли масла грейпфрута, смешанного с маслом-носителем, на хлопковый шар.
  2. Слегка помассируйте проблемные участки.
  3. Оставьте на час и смойте.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте 3-4 раза в неделю.

7. Масло розмарина

Масло розмарина содержит карнозол и карнозиновую кислоту (8). Эти соединения проявляют ингибирующий эффект на адипогенез, следовательно, уменьшая целлюлит.

Вам понадобится
  • 2-3 капли масла розмарина
  • 1-2 капли масла-носителя
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте две-три капли масла розмарина с 1-2 каплями носителя масло.
  2. Нанесите несколько капель смеси на ватный диск.
  3. Слегка помассируйте проблемные участки.
  4. Оставьте на час и смойте.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте 3-4 раза в неделю.

8. Зеленый чай

Зеленый чай содержит катехины. Эти соединения показывают снижение содержания жира в организме, а также повышают уровень метаболизма (9). Это, в свою очередь, может помочь уменьшить целлюлит в вашем теле (10).

Вам понадобится

Зеленый чай в пакетиках

Что вам нужно сделать
  1. Заварите чайный пакетик в стакане кипятка.
  2. Выпейте чай, пока он теплый.
Как часто вам следует это делать

Вы можете употреблять не менее 2 чашек зеленого чая в день.

9. Корица

Корица содержит коричный альдегид и множество других полифенолов (11). Эти соединения оказывают ингибирующее действие на липогенез и помогают снизить вес, тем самым, возможно, уменьшая целлюлит.

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка порошка корицы
  • 2-3 столовые ложки меда
  • 1 литр кипяченой воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте столовую ложку порошка корицы в кипяченую воду.
  2. Держите в стороне на 30 минут.
  3. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
  4. Выпейте смесь, пока она теплая.
Как часто следует это делать

Вы должны употреблять не менее 2 стаканов этого отвара в день.

10. Куркума

Куркума является богатым источником биоактивного соединения под названием куркумин. Куркумин помогает снизить содержание жира в организме, тем самым уменьшая проявление целлюлита (12).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка порошка куркумы
  • 1 столовая ложка меда
Что вам нужно сделать
  1. Хорошо перемешайте два ингредиента, чтобы получить густую пасту.
  2. Принимайте эту пасту не реже двух раз в день.
Как часто вам следует это делать

Вы должны употреблять эту пасту два раза в день в течение нескольких недель.

Это был список домашних средств, которые могут помочь уменьшить целлюлит. В дополнение к этому вы также можете рассмотреть определенные варианты лечения.

Варианты лечения

Вы можете выбрать один из нескольких вариантов лечения для уменьшения целлюлита. Это:

Это вариант лечения, который включает в себя несколько сеансов использования звуковых волн для избавления от целлюлита.

Эта процедура включает использование лазера для разрушения излишков жировой ткани и уменьшения целлюлита.

Это инвазивное лечение, при котором врач вводит иглу в вашу кожу, чтобы разрушить соединительную ткань, вызывающую целлюлит.

Это процедура с использованием вакуума, которая включает разрезание соединительных лент с помощью ряда небольших лезвий. Эта процедура может длиться более года.

Вот несколько упражнений, которые могут помочь уменьшить целлюлит.

Упражнения для избавления от целлюлита

Начните это упражнение, встав прямо, слегка расставив ноги. Удерживая остальную часть тела расслабленной, поднимите руки перед собой. Теперь присядьте (ваша поза должна напоминать позу полусидя). Задержитесь в этой позе 2 минуты. Вы можете сделать 10 повторений для начала и постепенно увеличивать до 2-3 подходов по 10 повторений в каждом.

Это вариант предыдущего упражнения. Примите исходное положение для приседания. Держите руки по сторонам, прыгайте и приземляйтесь в положении на корточках.Задержитесь в этой позе 30 секунд. Сначала вы можете сделать 10 повторений, а затем постепенно увеличивать их, выполняя 2 подхода по 10 повторений в каждом.

Дополнительные упражнения для уменьшения целлюлита вы можете найти в этой статье.

Мы надеемся, что эта статья дала вам исчерпывающее представление о том, что можно сделать, чтобы избавиться от целлюлита. Надеюсь, эти средства дадут вам наилучшие результаты и заставят вас выглядеть стройными и подтянутыми.

Вам понравился этот пост? Есть ли у вас какие-либо отзывы? Дайте нам знать, оставив комментарий в поле ниже.

Часто задаваемые вопросы

Какие продукты вызывают целлюлит?

Обработанные и рафинированные продукты, такие как мясо, молочные продукты, сыр, продукты быстрого приготовления и т. Д., Могут привести к увеличению веса и одновременно к целлюлиту.

Ухудшается ли целлюлит с возрастом?

С возрастом женщины сталкиваются с нарушением баланса гормонов. Это может усугубить появление целлюлита, поскольку организм вырабатывает меньшее количество эстрогена.

Помогает ли сухая чистка зубов целлюлиту?

Сухая чистка зубов может улучшить циркуляцию крови и лимфатический дренаж.Это может помочь уменьшить целлюлит.

Может ли баночка уменьшить целлюлит?

Банки увеличивают циркуляцию крови и других жидкостей и предотвращают скопление жидкости. Это может помочь уменьшить целлюлит на вашей коже.

Но будьте уверены, независимо от причины вашего целлюлита, вы все равно можете уменьшить видимые эффекты целлюлита и быстро избавиться от него — даже если у вас есть генетическая предрасположенность к ямочкам на коже!

А с правильной информацией и методами упражнений свести к минимуму целлюлит не так сложно, как вы думаете…

Как избавиться от целлюлита

По правде говоря, чудесного лекарства от целлюлита не существует.

Вместо этого вам нужно изменить свой образ жизни и распорядок дня, чтобы эффективно бороться с признаками целлюлита. А долгосрочные полезные привычки помогут избавиться от «апельсиновой корки».

Во-первых: обильное питье является ключевым моментом, так как это помогает вашему организму вывести вредные токсины, ответственные за накопление жира, и улучшить общее кровообращение.

Далее: здоровый образ жизни в целом также является победителем, поскольку простая потеря веса может естественным образом уменьшить проявление целлюлита.Чем меньше жировой ткани в вашем теле, тем меньше у вас целлюлитных ямок — это действительно так просто!

Что приводит нас к лучшим упражнениям для тонуса и уменьшения ямочки на коже …

Упражнения от целлюлита

Вы думали, что вам нужно потратить целое состояние на лосьоны и зелья, чтобы избавиться от целлюлита?

Подумай еще раз!

Эти простые, но эффективные упражнения нацелены на области, в которых обычно проявляется целлюлит.От целлюлита на бедрах, ягодицах, руках или ногах — вот потрясающие тренировки, которые мы рекомендуем, чтобы разгладить вашу кожу …

Упражнение по уменьшению целлюлита: кардио

Сердечно-сосудистые упражнения отлично подходят для похудания и сжигания жира, и, как мы уже говорили, чем меньше жира, тем меньше будет целлюлита.

Если вы уже заядлые королева кардио, такие упражнения, как постоянный бег, езда на велосипеде или даже походы на свежем воздухе, могут творить чудеса, помогая быстро избавиться от целлюлита.

Если, с другой стороны, вы только начинаете заниматься спортом, то такая простая вещь, как ежедневная 20-минутная прогулка, станет отличным первым шагом. Ходьба по-прежнему считается кардио и станет идеальной ступенькой к более интенсивным сердечно-сосудистым упражнениям.

Упражнение по уменьшению целлюлита: подъем по лестнице

Будь то на улице или на печально известной лестнице в местном тренажерном зале, подъем по лестнице — серьезный разрушитель целлюлита.

Тренируя ягодицы и ноги как ничто другое, подъем по лестнице взрывает группы мышц, которые обычно связаны с развитием целлюлита.Кроме того, при этом сжигается большое количество калорий!

Так что в следующий раз, когда вы будете в офисе, торговом центре или кинотеатре, обязательно поднимайтесь по лестнице!

Упражнение по уменьшению целлюлита: приседания

Приседания — отличный способ уменьшить целлюлит на ногах и ягодицах.

Проще говоря: чем больше мышц вы нарастите, тем больше у вас шансов сжечь жир. А большая мышечная масса приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня — даже в состоянии покоя!

Чтобы приседать, встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и медленно согните ноги в коленях.Продолжайте опускаться до тех пор, пока ваши бедра не окажутся под тем же углом, что и пол, и постепенно поднимайтесь, сжимая ягодицы на ходу.

Вы даже можете включить прыжок, когда поднимаетесь, делая приседания более кардио-ориентированными и с большей вероятностью избавляясь от нежелательного целлюлита.

Упражнение по уменьшению целлюлита: ягодичный мостик

Если вы никогда не слышали об этом раньше, не паникуйте — ягодичные мосты далеко не так сложны, как кажется! Супер простое и подходящее практически для всех уровней подготовки, это на самом деле одно из самых простых упражнений по уменьшению целлюлита, которое вы можете попробовать.

Лягте на спину, согнув ноги в коленях, поставив ступни на пол и положив руки по бокам. Полностью поднимите бедра от земли, образуя прямую линию от колен до верхней части спины. Если вы занимаетесь йогой, вам может быть знакома эта «поза моста».

Постарайтесь удержаться в этом положении 3-5 секунд, одновременно сжимая ягодицы. Медленно опуститесь вниз, позвонок за позвонком и повторите!

Идеально подходит для тренировки ягодиц и подколенных сухожилий, ягодичные мосты в равной степени нацелены как на бедра, так и на ягодицы.Если вы хотите попробовать сжигать больше калорий и усерднее работать, вы можете повесить штангу на бедра.

Упражнение по уменьшению целлюлита: подъем ног в стороны

У вас есть тенденция к скоплению целлюлита вокруг внешней стороны бедер? Тогда вам понадобятся боковые подъемы ног!

Лягте на бок на ровной поверхности, опустите локоть и поддерживайте голову той же рукой. Поднимите внешнюю ногу до упора, следя за тем, чтобы ваши ноги всегда были прямыми (в этом может помочь указание пальцами ног!).Медленно опускайтесь вниз и повторите столько раз, сколько сможете, прежде чем сменить сторону.

Избавьтесь от «апельсиновой корки» навсегда с помощью этих 5 упражнений по уменьшению целлюлита

Если вы изо всех сил пытались избавиться от целлюлита раз и навсегда, тогда зачем пробовать эти упражнения? Просто, но чрезвычайно эффективно, большинство из них можно сделать, не выходя из дома, без необходимости в оборудовании.

Также неплохо постоянно доливать воду в бутылку и стараться избегать жирной пищи и напитков — каждая мелочь помогает навсегда избавиться от целлюлита!

Но, в конце концов, помните, что целлюлит повлияет практически на всех женщин в какой-то момент их жизни, поэтому не мучайте себя, если вы вдруг заметите несколько маленьких ямочек на бедрах, глядя в зеркало. ! Ты малышка, целлюлит или нет!

Чтобы узнать больше о сжигании жира, приведении в форму и лучших кардиотренировках для похудения, посетите наш блог.Мы здесь, чтобы помочь, поэтому дайте нам знать, если есть что-нибудь, о чем вы хотели бы, чтобы мы писали — напишите нам в Facebook или Instagram, и мы посмотрим, что мы можем сделать!

Как избавиться от целлюлита естественным путем

На нашем веб-сайте вы узнаете , как избавиться от целлюлита естественным и быстрым способом для женщин старше 30 лет, так что прочтите до конца, потому что я расскажу о 4 шагах, чтобы следовать и секретный инструмент для быстрого уменьшения целлюлита, естественно дома.

Но сначала я хочу поделиться новейшим достижением в индустрии борьбы с целлюлитом: The Cellulite Cup . Смотрите видео ниже!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТНУЮ ЧАШКУ СО СКИДКОЙ 66%!

Итак, как избавиться от целлюлита за 2 недели?

Я также дам вам точно такой же распорядок, который я использовал для , чтобы избавиться от целлюлита за 2 месяца.

Вы увидите, как выполнение простой антицеллюлитной процедуры , основанной на белковой и овощной диете, выполнение кофейных обертываний в сочетании с массажем целлюлита (, выполненное с помощью инструмента, который я упоминал перед ) и выполнение простых тренировок , сделают вас потрясающими results , так что вы сможете начать носить шорты уже через несколько недель.

Нажмите здесь, чтобы БЕСПЛАТНО получить мою 2-месячную программу лечения целлюлита!

Как быстро избавиться от целлюлита

Это 4 шага по удалению целлюлита, и если вы будете следовать им, вы увидите, что целлюлит уменьшается с первых нескольких недель.

1. Пейте воду для удаления целлюлита

Первый важный аспект, который необходимо учитывать для уменьшения целлюлита, — это пить много воды. .

Если вы начнете пить более 3 литров воды в день, вы быстро уменьшите свой целлюлит, а для достижения наилучших результатов выдавите в воду 2–3 лимона, потому что они содержат витамин С, который очень полезен для вашей кожи.

Сразу после пробуждения выпейте пол-литра лимонной воды, а затем в течение дня выпейте оставшиеся 2 с половиной литра .. Если вы хотите выпить более 3 литров, это нормально 🙂

Употребление большого количества воды окажет большое влияние на ваш целлюлит, сохранит гидратацию нижней части тела и уменьшит вздутие живота и уменьшит количество плохой воды из вашего тела, а всего через несколько дней, выпив 3 литра воды, вы начнете видеть свою уменьшение целлюлита.

2. Увеличьте кровоток в нижней части тела с помощью щетки для массажа целлюлита и обертывания с кофейной гущей — ЕЖЕДНЕВНО МАССАЖИРУЙТЕ НИЖНУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА ЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ЩЕТКОЙ!


Следующим шагом по удалению целлюлита является увеличение притока крови к участкам, где есть целлюлит. .

Упражнения против целлюлита отлично подходят для этого, но есть один прием, который работает еще лучше и даст вам очень быстрые результаты, даже если вы избавитесь от целлюлита.

Используйте щетку для массажа целлюлита, , и помассируйте ею нижнюю часть тела, даже область живота.

Постарайтесь делать это каждый день вначале и 3 раза в неделю после того, как вы уже избавились от целлюлита.

Я рекомендую вам нанести кокосовое масло на кожу, а затем массировать кожу в течение 5-10 минут ежедневно круговыми движениями вверх, используя кисть для лечения целлюлита .

Кокосовое масло повысит эластичность кожи и придаст ей сексуальное сияние

антицеллюлитная массажная щетка 50% скидка

Я нашла отличную щетку от целлюлита на Amazon и с тех пор, как купила ее, использую 3-4 раза в неделю.Я люблю это 🙂

Я даже связалась с продавцами и смогла получить для вас специальную ссылку, так что каждая женщина, которая посещает мой веб-сайт, может получить эту щетку от целлюлита всего за 14,99 долларов США , что на более 50% от первоначальной цены .

Вторая важная особенность этих продавцов заключается в том, что они дадут вам БЕСПЛАТНО свою программу против целлюлита , которая содержит несколько 18-минутных видеороликов о тренировках, их руководство и план диеты, который поможет уменьшить ваш целлюлит.

Вы можете проверить щетку для лечения целлюлита на Amazon и, используя эту ссылку ниже, вы можете сэкономить более 50% (Плюс вы получите мою программу лечения целлюлита бесплатно) ==> Кисть для лечения целлюлита на Amazon со скидкой 50% и наша электронная книга БЕСПЛАТНО!

Вторая вещь, которую я рекомендую, — это делать обертываний с кофейной гущей на нижнюю часть тела 2 раза в неделю.

Усиливают эффект от использования щеточки от целлюлита и обновляют кожу, делая ее упругой, упругой, гладкой и сексуальной.

Возьмите 1/2 чашки свежей кофейной гущи (это может быть та же самая, что вы использовали для приготовления кофе) и смешайте их с 1-2 столовыми ложками оливкового масла первого холодного отжима или кокосового масла.

Смешайте их вместе, а затем круговыми движениями нанесите смесь на кожу (области, где есть целлюлит).

Затем возьмите полиэтиленовую пленку и положите ее на кофейную гущу на кожу и постарайтесь держать пленку в течение 7-10 минут. После того, как вы смоете его, ваша кожа станет потрясающей 🙂

Делать обертываний с молотым кофе еженедельно. увлажняет кожу, омолаживает ее, а все витамины и полезные жиры из смеси попадают в вашу кожу, делая ее на годы моложе.

(С гордостью рекомендую нашу антицеллюлитную чашку)

Когда вы принимаете душ и смываете кофейную гущу с кожи, — отличное время, чтобы воспользоваться щеткой для лечения целлюлита .

Он может слегка повредить кожу или сделать ее красной, но не беспокойтесь, эффект исчезнет через несколько часов 🙂

3. Придерживайтесь целлюлитной диеты — много овощей и белка, все продукты, которые борются с целлюлитом

Третий шаг к устранению целлюлита на бедрах, ягодицах и ногах — это целлюлитная диета , которая представляет собой диету, основанную на свежих овощах, небольшом количестве фруктов и протеине.

Поскольку фрукты содержат фруктозу, которая представляет собой форму сахара, которая легко превращается в жировые клетки, а затем и в целлюлит, не ешьте более 150 граммов фруктов в день.

Но когда МЫ говорим о овощах, старайтесь употреблять их в свежем виде, и вы легко сможете съесть более 1-2 фунтов свежих овощей в день. Фактически, если вы хотите быстро избавиться от целлюлита, более половины того, что вы едите, должно составлять свежих овощей .

Вы должны съедать около 1200-1300 калорий в день, а если этого недостаточно, съедайте максимум 1500 калорий в день, но убедитесь, что почти половина этих калорий поступает из источников белка, таких как курица или грудка индейки, лосось или пикша. , яичные белки, сыворотка или творог.

Эта антицеллюлитная диета — отличный способ быстро избавиться от целлюлита. Если вам понравилась эта статья, , пожалуйста, сделайте что-нибудь для меня :-).

Поделитесь этой статьей, чтобы ваши друзья, которые хотят быстро избавиться от целлюлита, тоже могли ее прочитать. Большое спасибо за то, что были так милы и поделились 000

4. Упражнения от целлюлита — простой способ избавиться от целлюлита в кратчайшие сроки

4-й шаг к быстрому избавлению от целлюлита — упражнения против целлюлита .

Причина, по которой тренировки против целлюлита так важны, заключается в том, что они тонизируют мышцы и восстанавливают ткани, соединяющие мышцы с кожей.

Основной причиной целлюлита является тот факт, что эти ткани не работают должным образом, однако с помощью некоторых специальных упражнений они могут быть восстановлены до их нормального функционирования.

Эти специальные антицеллюлитные упражнения немного отличаются от обычных упражнений, и хотя они противоречат интуиции, их легче выполнять, и вам нужно делать их всего 15-20 минут 3-4 раза в неделю, чтобы увидеть потрясающие результаты.

И что самое приятное, вы можете выполнять эти упражнения от целлюлита дома.

И, на мой взгляд, почти такой же эффект на соединительные ткани можно получить, если массировать бедра щеткой от целлюлита и с применением кокосового масла.

Теперь, если вы действительно полны решимости избавиться от целлюлита, просто НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы получить тот же распорядок, который я использовал, чтобы избавиться от целлюлита всего за 2 месяца.

Какие лучшие упражнения для избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах

По своему опыту я нашел 5 упражнений против целлюлита (и более 50 их вариаций), которые отлично сработали, и ниже я попытаюсь немного рассказать о них и дать вам план тренировок, которые можно выполнять дома и уменьшить целлюлит всего за один несколько коротких недель.

1. Приседания

Приседания, безусловно, являются наиболее эффективными упражнениями, потому что они тонизируют ваши бедра и ягодицы, а также восстанавливают соединительные ткани, о которых я упоминал ранее.

Есть несколько разновидностей приседаний, но все они великолепны, если вы хотите воздействовать на целлюлитные области.

2. Выпады

Выпады регулярно поднимают ягодицы и даже делают кожу эластичной.

3. Прыжки валеты

Домкраты для прыжков отлично подходят для внутренней части бедер и нижней части ягодиц.

4. Удар ногой

Опять же, есть несколько вариантов откатов, и если вы хотите, чтобы ваша попа была круглой, сексуальной и свободной от целлюлита, вы должны делать их как минимум 3 раза в неделю!

5. Прыжки и прыжки в стороны

Прыжки помогают восстанавливать соединительные ткани и в то же время тонизируют мышцы нижней части тела.

Пример плана тренировок против целлюлита

День 1 — делайте эту тренировку против целлюлита дома натощак, сразу после того, как проснулись.Сделайте 5 подходов по 30 секунд на каждое из 6 упражнений. Это интенсивно, и вы можете почувствовать боль на следующий день, но вы будете поражены тем, как быстро вы увидите, что ваш целлюлит уменьшился!

  • Обычные приседания
  • Ягодичные выпады
  • домкраты для прыжков
  • Ягодичные мосты
  • Прыжки в шпагат
  • Ягодичные мышцы спины

День 2 — Сделайте 6 подходов по 30 секунд для каждого из 4 упражнений ниже. Выполнив эти упражнения против целлюлита в течение нескольких дней, вы к ним привыкнете, и они станут частью вашей повседневной жизни.

  • приседания с прыжком
  • Выпад + удар
  • Откидные ножки
  • Боковые прыжки

Итак, если вы хотите действительно быстрых результатов и уменьшить целлюлит уже в первые несколько дней, я рекомендую вам начать выполнять эти антицеллюлитные упражнения и использовать свою собственную щетку от целлюлита.

Опять же, если вам понравился мой веб-сайт и вы думаете, что советы, которыми я делюсь здесь, помогут женщинам с целлюлитом на бедрах, поделитесь ими на Facebook, Google + и Pinterest или Twitter, чтобы ваши друзья также могли получить это ценное информация и DVD БЕСПЛАТНО!

Большое спасибо 🙂

Антицеллюлитные продукты — добавки, борющиеся с целлюлитом и увеличением веса

Я уверен, что вы спрашивали себя, могут ли добавки помочь в уменьшении целлюлита.Ответ — ДА, и здесь я поделюсь одним из них, доказавшим свою эффективность против целлюлита.

Самый эффективный для вашего здоровья и уменьшения целлюлита — это Garcinia Cambogia , если он ЧИСТЫЙ и на 100% натуральный.

Я даже написал статью о том, как сочетать гарцинию камбоджийскую с целлюлитной диетой и упражнениями, чтобы улучшить результаты. Щелкните здесь, чтобы прочитать!

Одной из причин, по которой я создал этот сайт, было то, что я хотел показать всем лучшие целлюлитные программы в Интернете.

Если первая часть этой статьи была посвящена 4 шагам естественного избавления от целлюлита, ниже вы найдете дополнительную информацию о том, как упражнения Джоуи от целлюлита действительно могут помочь улучшить вашу физическую форму, похудеть и, конечно же, уменьшить целлюлит.

Подробнее о тренировках Джоуи против целлюлита, которые доказали свою эффективность

Поскольку я действительно хочу вам помочь, у меня есть для вас отличное видео с телешоу.

В нем рассказываются истории 2 женщин среднего возраста, как им удалось избавиться от целлюлита, и 3 простых упражнения, которые дадут вам быстрые результаты. Так что смотрите видео ниже прямо сейчас!

==> Нажмите здесь, чтобы узнать 3 шага по естественному избавлению от целлюлита

Джои Атлас — не только специалист по упражнениям против целлюлита, он также разработал план диеты для избавления от этого уродливого целлюлита, и он делится всеми своими приемами в видео по ссылке выше; он объясняет, как избавиться от целлюлита естественным путем с помощью упражнений.

Подробнее об уменьшении целлюлита, историях успеха целлюлита и о том, почему вы должны иметь их в качестве примера

Как я уже говорил вам ранее, я создал этот веб-сайт, потому что хочу помочь всем женщинам, которые посетят его, избавиться от целлюлита быстро и естественным путем.

Вот почему я делюсь здесь как можно большим количеством информации бесплатно. Еще один отличный источник информации о снижении целлюлита можно найти в электронной книге, которой я делюсь ниже.

Он называется «5 ключей к избавлению от целлюлита» . Чтобы прочитать ее, просто нажмите на фотографию книги ниже, и она откроется в виде PDF-файла, чтобы вы могли прочитать ее на своем компьютере, но прежде, чем вы это сделаете, пожалуйста, сделайте что-нибудь для меня 🙂

Пожалуйста, поделитесь моим сайтом на Facebook или Pinterest, , чтобы ваши друзья могли прочитать мою статью и узнать секреты естественного избавления от целлюлита!

Видео, которое вы только что посмотрели (одно из телешоу), является лишь частью видео, которое транслировалось на Better TV SHOW, и я постараюсь поделиться остальной частью видео здесь, на моем веб-сайте.

Потому что это может вдохновить вас еще больше и дать надежду избавиться от целлюлита в течение следующих недель и заставить вас понять, что вы можете стать подтянутой и сексуальной женщиной, где бы вы ни находились в данный момент.

Как быстро и естественно избавиться от целлюлита на бедрах — 2 истории успеха

Почему я поделился на своем сайте этими двумя историями о целлюлите?

Я не только хотел научить вас, как быстро избавиться от целлюлита, но у меня есть и другие причины, по которым я поделился этим замечательным видео об уменьшении целлюлита здесь:

1.Я хотел, чтобы истории успеха моих друзей Джессики и Мишель вдохновили вас на избавление от целлюлита и побудили к действию…

И пусть их истории и фотографии вдохновят вас на достижение ваших давно желанных целей по удалению целлюлита.

Сила примера очень сильна, и, надеюсь, если вы увидели их достижения, вы будете работать изо всех сил и достичь тех же результатов. Надеюсь, через несколько недель вы избавитесь от целлюлита!

2.Чтобы показать реальное доказательство, целлюлит может быть удален довольно легко, если следовать простому плану.

90 мышц нижней части тела женщины должны быть должным образом стимулированы и тонизированы (чтобы ОБРАТИТЬ мышечную атрофию и восстановить соединительные ткани), чтобы они подтянулись, стали упругими и рельефными — и в то же время чтобы кожа над ними стала эластичной и гладкой. и туго!

3. Я также хотел показать вам сторонние отзывы, чтобы даже дать вам что-то ценное, чем можно поделиться с друзьями, семьей и коллегами.

Если вы какое-то время слышали о Joey Atlas , то знаете, что одна из его ТОП-миссий — помочь женщинам стать сексуальными и уверенными в себе и избежать бесконечного разочарования, обманывая рекламные ролики, обещающие потрясающие результаты против целлюлита.

Несмотря на то, что программа Джоуи по борьбе с целлюлитом уже помогла очень многим женщинам, результаты нетипичны и не гарантированы, и, пожалуйста, поймите, что ваши результаты могут отличаться 🙂

Его миссия — дать вам надежные советы, которые помогут сделать вас сексуальными, уверенными и эффективными методами борьбы с целлюлитом. Итак, поделитесь этим сайтом на Facebook, Twitter и даже отправьте его друзьям по электронной почте, , потому что это может изменить их жизнь и показать им, как избавиться от целлюлита естественным путем.

4. Видео, которое транслировалось по BETTER TV, показало лишь небольшую часть из 2 историй о целлюлите.

То, что будет дальше, — это самая важная часть. Вы получите всю статистику, измерения, фотографии прогресса и подробности того, как Джессика и Мишель применили этот метод удаления целлюлита и, что более важно, как они продолжают это делать и еще больше меняют свое тело в течение следующих нескольких месяцев.

Их цель — выиграть соревнования по фитнес-моделированию, и я уверена, что с помощью всех этих советов от целлюлита они выиграют!

Как началась эта история о целлюлите и ее будущее

Короче говоря, продюсеры The Better Show слышали, что существует действительно эффективный метод удаления целлюлита — целлюлитные тренировки Джои Атласа .

Итак, они проверили свои источники — нашли номер телефона Джои Атласа, позвонили ему и спросили, может ли он найти двух женщин, мам среднего возраста, которые хотят действительно быстро избавиться от целлюлита и испытать его лекарство от целлюлита.

Джои еще летом разослал всем своим подписчикам электронное письмо, в котором объяснил, что ищет «добровольцев», которые хотят избавиться от целлюлита. Он получил более 10 000 ответов со всего мира от женщин, которые так сильно хотели узнать, как избавиться от целлюлита, и которые испробовали все доступные способы удаления целлюлита.

Джои вскоре понял, что ему действительно нужны две женщины-добровольцы, чтобы они жили в Вестчестере, штат Нью-Йорк, или около него, или в районе Нью-Йорка. Лиз С., хороший друг Джоуи, также известный техасский тренер по фитнесу, большой поклонник метода уменьшения целлюлита Джоуи Атласа, отправила письмо Джоуи Джессике (которая является ее подругой), а затем Джессика пригласила Мишель на -борд, оба отчаянно нуждаются в каких-то быстрых результатах.

Так проект стартовал в конце августа. Они встретились в Нью-Йорке и в августе сняли сегменты «до». Затем последовали 3 месяца, в течение которых Джессика и Мишель выполняли упражнения против целлюлита 4-5 раз в неделю.

Затем они все недавно встретились и сняли сегмент «после» в The Better TV Studios из Нью-Йорка. В клипах «до и после» на видео выше — просто посмотрите на бедра Джессики и Мишель, и вы ясно увидите, что их целлюлит ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшился, я даже могу сказать, что они почти полностью избавились от целлюлита, удалив целлюлит Джоуи. тренировки.

Теперь у Джессики большие планы на будущее. Несмотря на то, что ей (и ее мужу, Марку) нравятся изменения, которые она уже видела на своих бедрах, ногах и ягодицах — она ​​знает, что все может быть еще лучше, и она хочет обрести лучшую форму в своей жизни (да, Она присматривается к милому бикини на лето и хочет выиграть соревнование по фитнесу).

И Мишель тоже… Понимаете, раньше она могла похудеть просто «на диете». Но она призналась, что до того, как начала заниматься с Джоуи целлюлитом, она «никогда не делала ничего, чтобы подтянуться и прийти в настоящую форму».

Ее физическая форма была очень плохой, что еще раз доказывает, что потеря веса не имеет ничего общего с тем, чтобы быть здоровым и спортивным. Фактически, Мишель даже сказала, что в прошлом, из-за того, что она сильно похудела без каких-либо упражнений, ее целлюлит только ухудшился.

Итак, если вы хотите избавиться от целлюлита естественным путем, и у вас также есть несколько фунтов, которые нужно сбросить, будьте осторожны при снижении веса, так как быстрое снижение веса может привести к ухудшению целлюлита, а я уверен, что вы этого не хотите. что!

Итак, Мишель хочет продолжать терять лишний вес, который у нее есть в области живота, и в то же время она сосредоточена на полном удалении целлюлита и повышении общего уровня здоровья и физической формы.Однако ей посчастливилось следовать одной из лучших программ по уменьшению целлюлита, когда-либо разработанных для женщин.

Что вы увидите в следующие недели и месяцы, если повторно посетите мой веб-сайт, посвященный уменьшению целлюлита

— больше фотографий из сегмента «до» и короткое интервью Джоуи с Ребеккой Будиг, сексуальной хозяйкой, которую вы видели на шоу Better Show.

— Измерения прогресса и фотографии Джессики и Мишель за 3 месяца — их полный ежедневный комплекс упражнений против целлюлита и упражнения, которые они выполняли

— Примеры блюд и меню блюд, которым они следовали

— И САМОЕ ГЛАВНОЕ, вы будете видеть постоянные обновления от них, начиная с Нового года, весны и лета

Вот НЕКОТОРЫЕ фотографии, сделанные во время телешоу Better TV — посмотрите на их целлюлит — до и после

Это была Джессика — до и после 3 месяцев — * Результаты нетипичны и не гарантированы, и ваши результаты могут сильно отличаться!

Это была Мишель — до и после 3 месяцев — теперь она действительно сексуальна! * Результаты нетипичны и не гарантируются, и ваши результаты могут сильно отличаться!

Итак, если эта статья показала вам, как естественным образом избавиться от целлюлита на бедрах, ногах и ягодицах с помощью упражнений против целлюлита и многого другого, , пожалуйста, поделитесь этим со всеми своими друзьями 🙂 и если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами 🙂!

6Янв

Как мариновать шашлык из свинины с луком: Шашлык с луком – самый правильный армянский классический рецепт — рецепт с фотографиями

Шашлык из свинины, маринованный в луке

Практически каждый хотя бы раз в своей жизни пробовал шашлык из свинины, и нет ничего мудреного в том, чтобы его замариновать. Существует большое количество всевозможных вариантов его приготовления: шашлык, маринованный в уксусе, кефире, майонезе, в томатном соке и т.д.

В данной статье мы рассмотрим способ, благодаря которому из минимума продуктов можно приготовить очень вкусный шашлык. В это трудно поверить, но такой способ существует. Речь идет о шашлыке, маринованном в луке.

Продукты

Для приготовления нам потребуется:

  • свинина – 1 кг;
  • репчатый лук – 0.5 кг; 
  • специи и соль – по вашему вкусу.
  • можно также добавить немного зелени – по вашему желанию. 

 

Рецепт приготовления

Свинину необходимо нарезать кусочками. Их размер зависит от времени года: если на дворе весна или летом, куски должны быть крупными, в таком случае они получаются очень сочными. Если вы собираетесь готовить шашлык зимой, то кусочки должны быть поменьше, чтобы они смогли нормально прожариться. Далее как можно мельче нужно нарезать лук и тщательно перемешать его с мясом, после чего добавляем туда соль и специи и ставим на 12-14 часов в холодное место для маринования. Благодаря тому, что в таком шашлыке нет уксуса, есть его можно практически всем, даже детям. Несмотря на то, что в данном рецепте мы используем свинину, способ маринада в луке подойдет и для приготовления любого другого мяса, например, телятины или курицы.

Согласитесь, что без кетчупа шашлык будет не совсем полноценным, и нет ничего лучше и вкуснее, чем приготовить его самостоятельно. Для того чтобы сделать натуральный и полезный соус, нам понадобятся следующие продукты:

  • свежие помидоры – 200 г; 
  • чеснок – 4 зубчика; 
  • зелень по вкусу.

 

Все компоненты для соуса загрузить в блендер и перемолоть на полной мощности в течение двух минут. Наш вкусный соус, лишенный химических добавок, консервантов, красителей и загустителей готов! Он прекрасно дополнит ароматное и очень нежное мясо, приготовленное по этому нехитрому рецепту.

Приятного аппетита!

receptino.ru

Популярные рецепты

Новые рецепты

Шашлык из свинины в уксусе рецепт – основные блюда. «Еда»

Хлебные крошки 2 столовые ложки

Смешанный фарш 400 г

Вода 4 столовые ложки

Репчатый лук 1 головка

Соль 1 чайная ложка

Сахар ½ чайной ложки

Молотый белый перец щепотка

Куриное яйцо 1 штука

Растительное масло по вкусу

Шашлык из свинины маринад чтобы мясо было мягким рецепты

Отправиться на барбекю с родными и друзьями можно в любое время года, главное – чтобы дождь не затушил костёр или угли в мангале. Для приготовления чудесного шашлыка из свинины нет определенных временных сезонов. И зимой и летом, ароматный шашлык из свинины, станет украшением любого стола.

Мясо никогда не славилось дешевизной, поэтому к его выбору нужно подходить тщательно и внимательно. Вкусный шашлык получается из свинины, мясо мягкое, с жирком, тающим от жара, капающим на овощи, раздавая невероятны ароматы. Такое зрелище можно увидеть, подобрав не только удачный кусок мяса, но и выбрав самый вкусный маринад для шашлыка из свинины.

 

Как выбрать правильный кусок свинины для шашлыка

  • Для хорошего и мягкого, сочного шашлыка из свинины подходит ошеек – идеальный кусок мяса. Так же лопатка или корейка подойдут для шашлыка из свинины, эти части тушки диетические и жестковатые.
  • Свинина должна быть нежно – розового цвета. Чем светлее, тем моложе животное, а значит мягче и вкуснее получиться шашлык. Выбранная вами часть тушки свиньи должна блестеть, если блеска нет, и мясо «матовое», значит животное уже не молодое, шашлык получиться жёстким, даже несмотря на то, какой, маринад для шашлыка из свинины вы используете.
  • Что касается прожилок жирка на свинине, смотрите, чтобы он был белого цвета, а не желтоватого. Так тоже можно распознать, молодое или старое животное. Чем желтее жирок, тем старше свинка. Не берите кусок мяса, слишком «нашпигованный» жировыми прослойками. Жир уйдёт в процессе обработки, а шашлык останется сухим и твёрдым.
  • Обязательно понюхайте свинину и проверьте мясо специальной вилкой. Пахнущее натурально, мягкое, свободно протыкающееся мясо – вот наша цель. Для такого куска можно подбирать любой маринад для шашлыка из свинины, главное, не слишком размягчающий мясо, если оно и так достаточно мягкое и свежее. Но это на любителя, делать можно так, как нравиться.
  • Берите кусок свинины для шашлыка без плёнки, косточек, следите, чтобы мясо действительно было хорошим, чтобы внутри не было множества прожилок плёнки, которые вырезать невозможно, а значит, и порезать на куски свинину не получиться красиво и без особых потерь.

 

Основные секреты приготовления удачного шашлыка из свинины

  • Не только маринад для шашлыка из свинины делает его тающим во рту и вызывающем улыбки на лицах едоков. Подготовка мяса так же важна. Прежде чем, что-либо делать, мясо нужно хорошо промыть под проточной водой и просушить. Удалить все прожилки плёнки.
  • Нарезать мясо лучше не очень большими кусками, в идеале по 3 сантиметра в толщину и длину. Можно и больше, до 5 сантиметров, при условии, что мясо молодое.
  • Для маринования используйте стеклянную посуду.
  • Не нужно мариновать свинину слишком долго, всё зависит от того, какой маринад для шашлыка из свинины вы используете. Если он слишком размягчает и так молодое мясо, то не давайте свинине стоять сутки, нескольких часов вполне хватит.
  • Шампура перед тем, как насаживать кусочки, смажьте подсолнечным или сливочным маслом. Мясо располагайте на расстоянии в несколько сантиметров друг от друга, чтобы они прожарились со всех сторон.
  • Для шашлыка подходят только хорошие угли, на которых наш шашлык из свинины и будет томиться до готовности. Не забываем постоянно переворачивать шампура, можно поливать мясо в процессе приготовления чистой водой или минералкой, смазывать любым маслом.
  • Лук используется практически в каждом маринаде для шашлыка, его нужно чередовать с кусками мяса. Лук – второй главный ингредиент в шашлыке! Его можно класть в маринад и натёртым на тёрке или измельчённым в блендере.
  • Солить шашлык лучше после приготовления, поскольку соль заставляет мясо сжиматься, оно получится твёрже, чем то, которое посолили во время подачи.

 

Рецепты маринада для свиного шашлыка

 

Маринад для шашлыка из свинины на уксусе

(рецепт на 1 – 1,5 кг. мяса)

  • Чёрный перец «горошек» – 10 штук.
  • Перец молотый, чёрный – полчайной ложки.
  • Лист лавровый – 2 штуки.
  • Сахар – чуть меньше половины чайной ложки.
  • Уксус – 200 миллилитров. Можно брать как обычный, так и любой фруктовый уксус.
  • Вода очищенная – 200 миллилитров.
  • Соль – по вкусу.
  • Лук – 4 штуки.

В подготовленное мясо нарезаем кольцами лук, предварительно очищенный. Добавляем в сырой шашлык вместе с луковицей и перец, лаврушку. Этот маринад для шашлыка из свинины готовится с солью, поскольку её растворяют в воде вместе с сахаром, добавляют уксус, хорошо перемешивают.

Маринадом – растворённый сахар и соль в воде и уксусе, заливают куски свинины и лука, смешенных с перцем. Дают настояться около 3,5 часов в прохладном месте, не на солнце, а в тени.

 

Маринад для шашлыка из свинины на кефире

(рецепт на 1,5 кг. мяса)

  • Кефир – пол литра.
  • Перец, чёрный молотый – на вкус.
  • Хмели-сунели – полчайной ложки.
  • Пудра сахарная – 1 чайная ложка.
  • Соль – на вкус.
  • Луковица – 5 штук.

Подготовленное мясо нужно перемешать с чёрным перцем и хмели-сунели, оставить на полчаса. Затем натереть на мелкой тёрке лук, половину указанного количества. Добавьте в мясо, хорошо перемешайте. Через несколько минут залейте кефиром, хорошо перемешайте, чтобы все кусочки были покрыты, добавьте нарезанный кольцами лук, сахарную пудру. Снова перемешайте, оставьте шашлык из свинины маринад, для которого пропитает мясо за на 5-6 часов. Можно оставить и на часов 10, будет только вкуснее.

 

Маринад для шашлыка из свинины на гранатовом соке

(рецепт на 2 кг. мяса)

Прелесть этого рецепта состоит в том, что какие бы вы не выбрали специи и приправы, он будет неизменно отдавать гранатом, станет мягким и пикантным на вкус.

  • Приправы и специи – чёрный и белый молотый перец, тмин и кориандр, орегано, паприка. Любые сушёные травы, лавровый лист.
  • Лук – 3 штуки.
  • Гранатовый сок, натуральный, а не пакетированный – пол литра.
  • Соль – на вкус, при подаче.

Подготовьте мясо, нарезайте кольцами лук, добавляйте к сырому шашлыку и оставьте на час. Затем смешиваем со специями и маринуем ещё час. Затем заливаем гранатовым соком, хорошо перемешиваем и оставляем на ночь или день, в общем, на часов 8.

 

Маринад для шашлыка из свинины на луке

(рецепт на 1 кг. мяса)

  • Лук – 600 грамм.
  • Смесь специй для шашлыка – 1 чайная ложка.
  • Зёрна кориандра – полчайной ложки.
  • Соль – при подаче.
  • Перец, чёрный горошком – 8 штук.

Половину лука натираем на тёрке, половину – режем кольцами, не очень крупными, лучше тоньше.  В подготовленные куски мяса, промытые и просушенные, добавляем нарезанный кольцами лук, очень хорошо перемешиваем,  оставляем на час. Затем добавляем в шашлык из свинины маринад, состоящий из смеси специй и перца, натёртого лука. Хорошо перемешаем, закроем миску пищевой плёнкой. Оставим в темноте и прохладе на ночь.

 

 Маринад для шашлыка из свинины на лимоне

(рецепт на 1 кг. мяса)

Порезанное и промытое, просушенное мясо смешиваем со специями и хорошо перемешиваем руками. Затем нужно добавить цедру 2 лимонов. Это сделать просто – снимите кожуру с лимона при помощи мелкой тёрки, добавьте в мясо и перемешайте. Дополняем маринад для свиного шашлыка луком, нарезанным кольцами, хорошо перемешиваем с мясом и специями. Лук лучше резать не очень толстыми кольцами, чтобы он отдал больше своего сока мясу. Оставляем на час, затем добавляем ещё и сок 1 лимона. Маринуем около 5 часов, можно оставить и на ночь, так даже лучше, мясо станет более податливым для прожарки, а не засушиться.

 

Маринад для шашлыка из свинины на минералке

(рецепт на 4 кг. мяса)

Когда имеется большое количество мяса, а его нужно срочно замариновать, лучшее средство – минеральная вода. Она быстро делает мясо мягким и сочным. А добавив некоторые нестандартные ингредиенты, маринад для свиного шашлыка станет идеальным.

  • Минеральная вода, газированная – 1,5 литровая бутылка.
  • Лук – 1 килограмм.
  • Сушёные томаты и сушёная паприка. Имеются смеси этих ингредиентов, продаются в магазинах.
  • Кориандр в зёрнах (так же называемый сушёной кинзой) – полчайной ложки.
  • Чёрный перец, молотый – 1 столовая ложка. Перца нужно много, так как минералка убивает его аромат, но при условии использования больших количеств, он будет отлично чувствоваться.
  • Соль – на вкус, при подаче.

Мясо подготовим, промоем, нарежем и просушим. Лук нарезаем кольцами, тонкими, хорошо перемешиваем с мясом, оставляем на час, второй, чтобы свинина напиталась луковым соком. Затем добавляем кориандр, чёрный молотый перец, хорошо перемешиваем, добавляем сушёную смесь овощей (томаты и паприка), опять перемешаем.

Теперь в шашлык из свинины вливаем основную часть маринада – минеральную воду. Заливаем мясо так, чтобы вода немного покрывала куски мяса. Оставлять лучше на 8 часов, лучше на ночь. Посудину с шашлыком заматываем пищевой плёнкой, храним в тёмном месте, прохладном.

 

Маринад для шашлыка из свинины на красном вине

(рецепт на 1 кг. мяса)

  • Красное сухое вино, можно, конечно и полусладкое – 350 миллилитров.
  • Луковица – 6 штук.
  • Чёрный и красный молотый перец – по большой щепотке.
  • Розмарин – 1 щепотка.
  • Лавровый лист – 2 штуки.

Мясо хорошо промываем и нарезаем на кубики, просушиваем. Натираем свинину приправами и пряностями, добавляем лаврушку. Очень хорошо перемешиваем и оставляем на час. Тем временем очистим и нарезаем лук кольцами или полукольцами, как в итоге вам будет удобно надевать его на шампур. Добавляем к мясу, перемешиваем, чтобы лук дал сок, и  маринад для шашлыка из свинины получил свой «шашлычный» аромат.

Оставляем на некоторое время мясо с луком и приправами в тёмном и прохладном месте, а через часик можно залить свинину вином и снова перемешать. Мариноваться шашлык должен около 12 часов, если есть возможность, пусть стоит и немного дольше.

 

Маринад для шашлыка из свинины на коньяке и травах

  • Коньяк – 4 столовых ложки.
  • Подсолнечное рафинированное масло – 200 миллилитров.
  • Сок лимона – из 2 штук.
  • Красный перец – чайная ложка.
  • Травы сушёные – «французские травы» и « итальянские травы». Хмели-сунели, тимьян и розмарин, гвоздика (1 штука).

Займёмся приготовлением маринада для подготовленного мяса. Нужно в отдельной посудине смешивать сок 2 лимонов с подсолнечным маслом. Добавляем травы, хорошо перетирая их руками или же в ступке, размять пестиком. Так они пустят аромат и быстрее насытят им мясо. Чтобы маринад для свиного шашлыка получился пикантным, добавляем коньяк, затем красный молотый перец. Всё хорошо перемешаем.

Теперь маринадом хорошо натираем свинину, заливайте и переминайте руками, чтобы быть уверенным в том, что каждый кусочек получил свою порцию «хмельной» заправки. Оставить шашлык рекомендуется минимум на 2 часа.

 

Маринад для шашлыка из свинины на сметане и майонезе с травами 

  • Майонез средней жирности – 200 грамм.
  • Сметана средней жирности – 200 грамм.
  • Лук – 300 грамм.
  • Зелень петрушки и укропа, можно базилик. Можно брать, как свежую, так и сушёную (сушёная лучше подходит, потому что свежая может потемнеть и сгореть во время приготовления) – 100 грамм в измельчённом виде.
  • Перец, белый горошком – 5 штук.
  • Карри – 1 чайная ложка. Карри можно заменить любыми пряностями, какие вы любите.

Готовим маринад для свиного шашлыка, измельчая на тёрке или в блендере лук, превращаем его в пюре. Хорошо перемешиваем его с подготовленными кусками мяса, оставляем на час, чтобы мясо как следует, набралось лукового сока.

Спустя это время добавляем приправы и пряности, опять хорошо перемешаем и оставляем ещё на часик. Если мариновать шашлык, таким образом, можно получить максимально насыщенный вкус от каждого ингредиента маринада.

Теперь добавляем майонез, перемешанный со сметаной, хорошо пропитаем мясо, перемешивая руками. Оставляем на ночь в прохладном и тёмном месте, завернув посуду пищевой плёнкой.

 

Маринад для шашлыка из свинины на горчице и соевом соусе с кинзой (рецепт на 0,5 кг. мяса)

  • Соус соевый – 1 столовая ложка.
  • Горчица – 2 столовых ложки. Можно брать и горчицу горошками, она больше пикантная и вкусная, но это по желанию.
  • Чеснок – 2 зубца.
  • Кинза, зелень, мелко нашинкованная – 1 столовая ложка.
  • Подсолнечное масло – 1 столовая ложка.
  • Сок лимонный – 1 лимон (выдавить).
  • Перец чёрный и красный, соль, по вкусу, при подаче.

Этот пикантный маринад для свиного шашлыка, отлично подходит как для жарки мяса на гриле, так и для мангала. Необходимо смешать все ингредиенты, хорошо перемешать. Подготовленную свинину хорошо промазать маринадом, перемешивать, пока каждый кусочек не будет покрыт заправкой. Оставляйте на 3-4 часа в прохладном и тёмном месте, под пищевой плёнкой.

Шашлык из свинины рецепт с пошаговыми фото

Доброго времени суток!

Наконец-то нас начали радовать солнечные и теплые деньки и я могу сказать, что дачно-шашлычный сезон объявляется открытым.

Хочу поделиться с вами замечательным рецептом шашлыка из свинины, который я открыла для себя несколько лет назад благодаря одному нашему знакомому.

Тонкости подготовки и приготовления

Мясо для шашлыка

Если речь идет о свинине, то лучше всего использовать ошеек или шею. Я обычно беру ошеек. Желательно выбирать свежее, охлажденное мясо. При необходимости можно удалить пленки и лишние куски жира.

Как резать мясо на шашлык

Свинину лучше всего нарезать одинаковыми квадратными кусками шириной 3-5 см. Если порезать мясо слишком мелко, то оно будет сухим. Если же мясо будет слишком большими кусками, то в середине оно останется сырым.

Подготовим угли для шашлыка

Шашлыки на дровах плодовых деревьев получаются особенно ароматными. В этот раз мы использовали дрова из вишни. Но можно приготовить отменный шашлык и на обычных углях.

Если у вас есть мангал, то тут все предельно просто. Если же мангала нет, то необходимо проявить смекалку и немного труда чтобы организовать место для приготовления шашлыка. Можно развести огонь прямо на земле.

Если вы хотите приготовить несколько порций шашлыка, то вам необходимо подготовить место которое будет дольше хранить тепло от жара. Можно соорудить нечто похожее на мангал из кирпичей или подручных материалов. Можно выкопать прямоугольную небольшую яму и развести костер в ней. При этом важно учитывать, что для того, чтобы дрова прогорели, на дно ямы должен поступать кислород. Для этого либо делаем сбоку доступ для кислорода, либо складываем дрова домиком (шатром).

Как жарить шашлык
  • Не переворачивайте слишком часто мясо, от этого оно может быть сухим.
  • Периодически сбрызгивайте мясо остатками маринада, разбавленным с водой вином, пивом… так мясо не пережарится и сохранит свою сочность.
  • Не допускайте появления пламени, иначе мясо сгорит.
  • Если тепла не достаточно, разверните угли или слегка раздуйте их (не допускаем пламени). Эту процедуру лучше всего делать предварительно убрав шампура с огня.
  • Готовность мяса можно проверить несколькими способами: разрезаем самый крупный кусок мяса, сок должен быть прозрачным; прокалываем мясо ножом, если мясо мягкое, то оно готово (опять же, обращаем внимание на цвет сока).
  • Температуру от жара можно проверить подержав руку над углями в том месте где вы планируете жарить мясо.

Несколько слов о маринаде для шашлыка

Сегодня мы маринуем шашлык в луке. Лук обладает способностью прекрасно размягчать мясо. Помимо описанной технологии, можно использовать еще несколько ее вариций:

  1. Маринуем мясо в луковом соке. Этот способ маринования дает прекрасный результат, но не всегда есть возможность добыть луковый сок.
  2. Перетираем лук при помощи мясорубки, блендера или терки и в этой кашице маринуем мясо. Мясо маринуется прекрасно. Но лук обладает способностью карамелизироваться, и если вы оставите куски мяса в луковой «панировке», то она очень быстро сгорит. Решение подсказал один знакомый — перед приготовлением промывать мясо в сухом вине.
  3. Если вам нужен очень быстрый результат, то можно использовать рецепт описанный ниже, но помимо лука и специй добавить к мясу минеральную сильно газированную воду.

P.S.: Дорогие читатели. Я уверена что у многих из вас есть свои интересные варианты приготовления этого замечательного, ароматного и вкусного блюда, особенно у истинных знатоков мяса. Буду очень признательна за ваши отзывы, комментарии и рекомендации. 

Заранее большое спасибо!

Шашлык из свинины с луком, помидорами, лимоном и минеральной водой

Шашлык — это вкусное, нежное, сочное мясо, приготовленное на мангале. Сегодня мы приготовим нежнейший шашлык из свинины с луком, помидорами, лимоном и минеральной водой. Этот маринад подсказала мне мамина подруга, которая много-много лет маринует мясо на шашлык именно таким способом. Никакого уксуса, только натуральная кислота из овощей и фруктов. В данном рецепте свою кислоту в маринад отдаст репчатый лук, лимон и спелые помидоры. Оказывается, что и без уксуса можно приготовить божественно вкусное мясо на мангале.

В эти выходные мы чествовали наших любимых десантников и по этому поводу — новый рецепт шашлыка! Кто с нами? За ВДВ!!!

Потребуется:

  • Мясо — свинина — на 5 кг.
  • Лук репчатый — 3-4 шт.
  • Помидоры — 8-10 шт. (мясистые, спелые)
  • Лимон — 2-3 шт.
  • Минеральная вода — 500-700 мл.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу

 

Как приготовить вкусный, сочный, нежный шашлык с луком, помидорами, лимоном и минеральной водой — без уксуса:

Мясо тщательно моем, нарезаем на куски (я режу крупные куски, чтобы шашлык получился сочным, не сухим). Выкладываем нарезанное мясо в таз. Добавляем по вкусу соли и чёрного молотого перца, натёртого на крупной тёрке репчатого лука (лук можно пробить в блендере и добавить в виде пюре к мясу), помидоры мы режем пополам и натираем тоже на крупной тёрке в мясо (кожицу не выбрасываем, оставляем в мясе). Лимоны разрезаем пополам и хорошо отжимаем в мясо. Кожу нарезаем на крупные куски и тоже добавляем к мясу. 

Всё хорошо перемешиваем, пробуем на соль и если требуется, добавляем ещё по вкусу.

Вливаем минеральной воды и еще раз всё хорошо перемешиваем, жамкаем мясо — в течении 5-10 минут. Шашлык получится изЮмительный.

Оставляем мясо мариноваться на 2-3 часа, а лучше всего на ночь в холодильнике.

Когда пришло время жарить шашлык, разжигаем мангал, даём хорошо прогореть дровам, должны быть отличные угли. И насаживаем мясо на шампура, выкладываем по одному, друг за другом на мангал.

Не отходим от мангала, постоянно поворачивая шампура с мясом.

По ходу жарки, мясо можно поливать маринадом от шашлыка.

Мы еще к мясу готовили запечённые овощи. Часть баклажанов мы насадили на шампура и готовили как шашлык, запекая на углях. Остальные баклажаны я завернула в фольгу и когда сняли готовый шашлык, выложили баклажаны в фольге прямо на угли. Через 5-7 минут переворачивали баклажаны в фольге, доводя до готовности. Затем, разрезали готовые запечённые баклажаны, вычищали из них печёную мякоть и кушали с нежным мясом и соусом из сметаны, чеснока, зелени и соли.

Шашлык готов. Проверяем его, надрезав самый небольшой и самый крупные кусок прямо на шампуре. Сок потёк прозрачный — мясо готово. Снимаем и подаём на стол прямо на шампурах на большом блюде с зеленью.

Боже мой — как вкусен домашний шашлык! А в сочетании с зеленью со своего огорода — это просто песня!

Вот так прошёл у нас день ДЕСАНТНИКА!!! Мы поздравляли моего любимого мужа Леонида и его друзей! ЗА ВДВ!!! УРА! УРА! УРА!!!

Приятного Всем аппетита и всегда вкусных выходных на даче — желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!

Хотите получать новые рецепты на почту?

Шашлык из свинины с луком,


https://shampurchiki-shop. ru/products/category/aksessuari Всё для мангала.


Шашлыки любят все, есть множество рецептов приготовления шашлыка, но давайте приготовим шашлык с луком.

Этот рецепт интересен тем, что мясо получается очень сочное и даже зачастую, когда уже мясо приготовлено на углях можно не использовать кетчуп.

Для приготовления шашлыка нам понадобиться:

Первоначальный состав продуктов:

Пошаговое приготовление шашлыка с фото.
1. Подготовка лука.

  

Лук мы будем резать на средние фрагменты и пропустим его через мясорубку или блендер.

Закладываем лук небольшими порциями и измельчаем до средней фракции.

Такой фракции будет достаточно, сок слегка должен начать выделяться.

С луком закончили, переходим к нарезке мяса.

2. Подготовка мяса.

 

Мясо, прежде чем резать на кусочки нужно освободить от пленки, жил и лишнего жира.

И будем нарезать на кусочки примерно 3 на 3 см, можно конечно и помельче, если кусочек попадается крупный, то его можно разрезать пополам.

Чем меньше кусок, тем быстрее он маринуется. Если допустим у вас всего 2 часа есть в запасе, для того чтобы замариновать мясо, то конечно берите кусочки небольших размеров.

Но хочу ещё напомнить, что мы покупали вырезку. Если кусок тонкий, то нарезаю его единым кусочком.

Немножко жира я оставляю,  ну потому что я люблю жирное, чтобы оно не суховатое было, когда будет на углях запекаться.

 

Мясо подготовили, теперь в него высыпаем лук и тщательно перемешиваем.

  

Добавляем соль, приправу для мяса и горький перец, приправу будем добавлять в два приёма, массу перемешиваем.

Миску с мясом накрываем пленкой и отправляем в холодильник на 10-12 часов, но не меньше чем на 4 часа.

За период маринования, шашлык нужно перемешивать, как минимум 2-3 раза.

Подошло время для приготовления шашлыка, за время маринования может выделиться сок, а может и не выделиться, всё зависит от качества мяса. Наш шашлык сок не выделил.

Мясо накладываем на решетку вместе с луком и жарим до готовности. Данный шашлык настолько сочный, что его можно кушать и без кетчупа.

Вкусный шашлык с луком готов!

Вот такой рецепт шашлыка есть в моем арсенале!

Приятного аппетита!

Шашлык из свинины с майонезом и луком. Пошаговый рецепт с фото

Шашлык из свинины с майонезом и луком в нашей семье один из самых любимых после шашлыков в вине. Благодаря мясу и луку шашлык получается очень вкусным и сочным. Для приготовления мягкого и сочного шашлыка отдайте предпочтение свиной шее, лопатке или бедру. В данном рецепте я использовала свиную лопатку.

Ингредиенты:

  • Свиная лопатка – 2 кг.,
  • Лук репчатый – 4-5 шт.,
  • Столовая горчица – 1 ст. ложка,
  • Майонез – 150 мл. ,
  • Соль – по вкусу,
  • Специи: куркума, паприка, карри, кориандр, хмели-сунели, сушеные прованские травы

 

Шашлык из свинины с майонезом и луком – рецепт

Вот такие куски свиной лопатки я использовала для приготовления шашлыка. Мясо у меня было замороженое. Предварительно перед нарезкой я дала ему слегка разморозиться, но не полностью. После этого острым ножом срезала все белые пленки.

Подготовленную свинину нарежьте кусочками размером 4 на 4 см. Мясо выложите в глубокую миску, в которой оно будет мариноваться.

Луковицы очистите.

Нарежьте их кружочками толщиной в 1 см.

В миску налейте майонез. Для приготовления этого шашлыка из свинины я использовала домашний майонез, приготовленный на молоке. Этот майонез я добавляю во всевозможные блюда. В отличие от магазинного майонеза, его можно поддавать термической обработке.

В миску с майонезом добавьте столовую горчицу. Кстати, горчицу, как и майонез я тоже частенько делаю самостоятельно. Получается вкуснейшая домашняя горчицу. Как ее приготовить, можно почитать тут – Горчица из порошка в домашних условиях.

Теперь нам понадобятся специи. Вы не обязательно должны придерживаться того списка специй, который я указала выше. Вы можете использовать те специи, которые вам боле привычны и которые вы любите. Некоторые предпочитают добавлять в маринад к шашлыку только черный молотый перец, я же считаю, что чем больше специй, тем он получится вкусней.

Всыпьте небольшое количество соли. Майонезный соус для маринования шашлыка из свинины перемешайте.

Полученный пряный соус переложите в миску к мясу.

Мясо перемешайте.

Добавьте нарезанный лук и снова перемешайте мясо. Лук во время перемешивания разделите на колечки.

Оставьте свинину с луком в майонезе мариноваться на 5-10 часов. Лучше всего мариновать шашлык на ночь, а днем его готовить. После того, как угли будут готовы к жарке шашлыка и достигнут нужной температуры, нанижите кусочки свинины, замаринованные в майонезе, на шампур. Между ними можно нанизать кольца лука. Но колечка лука во время жарки шашлыков рвутся и отпадают, по этой причине мы редко их нанизываем. Лук, с которым мариновался шашлык можно просто поджарить на сковороде. Получится очень вкусное дополнение к шашлыку.

Жарьте шашлык из свинины с луком и майонезом, периодически поворачивая его, до готовности. Во время жарки шашлык рекомендуется поливать соусом, в котором он мариновался. Шашлык из свинины с майонезом и луком будет готов примерно через 30-35 минут. Шашлык можно подавать прямо на шампурах или же снять кусочки мяса с шампура и подавать их на тарелке украшенной салатными листьями.

Шашлык из свинины с майонезом и луком. Фото

Легко маринованные шашлычки из свинины (на гриле или в духовке)

Как приготовить нежные, сочные шашлычки из свинины на гриле, сковороде или в духовке.

  • Перейти прямо к карте рецептов или
  • Прочтите соответствующую информацию и пошаговые изображения (1 мин)

Шашлык из свинины — все о правильном нарезке мяса


Лучшая часть свинины для шашлыка — это без тени сомнения свиная лопатка. Ищите один из этих вариантов:

  • область лопатки — купите стейк из свинины, жареный на лопатке или ребрышки по-деревенски без костей (это совсем не ребрышки, а просто так называются)
  • Часть шеи, которая располагается поверх плеча и сама по себе известна как филе свиной шеи или ошейник свиной

Эти отрубы лучше всего подходят для шашлыка из свинины по нескольким очень веским причинам:

  • с богатым вкусом
  • щедро мраморная — не сохнет, нежная отделка
  • недорого
  • легко найти

Вам понадобится


  • Кубики свинины. Обязательно нарежьте выбранную вами свиную лопатку на одинаковые кубики размером примерно 1,5 дюйма. Они будут готовиться более равномерно.
  • Маринад. Состав маринада будет зависеть от вашего выбора (см. Варианты ниже). Мы любим добавлять пиво в шашлык из свинины.
  • Шампуры. См. Примечания ниже.

Маринады для шашлыка из свинины


  • Замаринуйте нарезанную кубиками свинину для придания вкуса ее поверхности.
  • Выдержать мясо в маринаде не менее 1 часа и на всю ночь.
  • Для шашлыков из свинины на гриле избегайте маринадов, которые содержат слишком много сахара или других подсластителей, так как они легко подгорают при контакте с горячей поверхностью гриля, сковороды для гриля или сковороды.
  • Для вдохновения взгляните на эти Рецепты маринадов из свинины

Шашлык на шашлык на выбор


На сегодняшний день самые эффективные шампуры сделаны из нержавеющей стали и имеют форму лезвия. Длина может быть разной.Их легко переворачивать, чистить и обслуживать.

Шашлык круглой формы уступает тем, что плохо удерживает пищу и затрудняет и затрудняет переворачивание шашлыка из свинины (сам шампур вращается, а еда — нет).

Одноразовые деревянные шпажки , например, из бамбука, даже если они замочены в воде, не подходят для мясных шашлыков. Их концы высыхают на гриле или в духовке примерно за 30 секунд, а в случае шашлыка из свинины они могут загореться, будь то на гриле или в духовке.

СОВЕТ. Если вы используете пропитанные бамбуковые шпажки, делайте это на всякий случай — после того, как нанизываете на них свинину и любые другие овощи, оберните их концы небольшим количеством алюминиевой фольги.


Рабочий процесс — шашлык из свинины на гриле (включая сковороду или сковороду)


  • Свинину нарезать кубиками. Обрежьте излишки жира с выбранной вами свиной лопатки. Нарезать кубиками примерно 1,5 дюйма.
  • Маринат. Приготовьте маринад. Смочите им свинину, нарезанную кубиками, и поставьте на пару часов в холодильник, особенно хорошо подойдет ночь.
  • Проденьте шпажки. Доведите свинину до комнатной температуры. Подготовьте лук (и / или перец, если используете), нарезав кусочками подходящего размера, чтобы они соответствовали кубикам свинины. Нанизывайте на вертел мясо и лук, чередуя мясо и овощи, когда нанизываете нить.
  • Гриль. Нагрейте гриль до средней температуры и слегка смажьте маслом, прежде чем ставить шампуры.Или разогрейте слегка смазанную маслом сковороду для гриля или сковороду на среднем или сильном огне. Поместите шпажки на горячую поверхность. Будьте терпеливы, прежде чем поднимать их и перевернуть в первый раз — изначально мясо может прилипать к поверхности и постепенно высвобождается, когда оно начинает обугливаться. Жарьте на гриле со всех сторон, пока свиные кубики не станут мягкими и хорошо обугленными.

Рабочий процесс — Шашлык из свинины, запеченный в печи


Процесс здесь во многом такой же и отличается только на последнем этапе, собственно приготовлении шампуров.

  • Подготов. Выполните все шаги по заправке шпажек. Разогрейте духовку до 375-400 F, в зависимости от ее калибровки (насколько сильной она обычно бывает).
  • Выпекать и жарить. Поместите шпажки на противень, выстланный пергаментной бумагой, на расстоянии не менее 1 дюйма друг от друга. Выпекать около 15-20 минут или до готовности, переворачивая один или два раза. Переключитесь на гриль и жарьте шашлык в течение нескольких минут, пока мясо не станет хорошо подрумяненной корочкой.Часто переворачивайте, чтобы убедиться, что поверхность не горит.


Темы и варианты вкусов для шашлыков из свинины


  • Шашлык из свинины в ананасе. Используйте маринад Al Pastor из этого списка и чередуйте свежие кубики ананаса с маринованной свининой.
  • Шашлык из свинины по-филиппински. Эти популярные кебабы из свинины часто готовят из свиной грудинки, даже жирнее лопатки. Настоящий маринад включает банановый кетчуп, ниже представлена ​​упрощенная версия. Оставьте треть маринада для глазури.
    • Смешайте: 1 стакан кетчупа, 1/2 стакана соевого соуса, 1/2 стакана лимонной соды, сок 1 лимона, 1/4 стакана растительного масла, 1 столовую ложку соуса шрирача, 1 столовую ложку коричневого сахара, 1 чайную ложку лукового порошка, 1 чайная ложка чесночного порошка, по 1/2 чайной ложки соли и перца.
  • Вьетнамские шашлычки из свинины. Используйте вьетнамский маринад из этого списка и заправляйте только свиные кубики на шпажках.
  • Шашлык из свинины сувлаки. Маринад для этих шашлыков из свинины по-гречески основан на орегано, самой греческой приправе из всех.
    • Смешайте: сок 2 лимонов, 1/4 стакана оливкового масла, 2 столовые ложки сушеного орегано (или 1/4 стакана свежего, мелко нарезанного), 1 столовую ложку красного винного уксуса, 3 зубчика измельченного чеснока, 1 1/2 чайной ложки соли. и 1/2 ч.л. перца.
  • Шашлык из бальзамических грибов из свинины. Не забудьте зарезервировать 2 столовые ложки маринада , чтобы смазать белую пуговицу или грибы кремини примерно за 1 час до того, как вы насаживаете на вертел. Не мариновать грибы со свининой . Чередуйте свиные кубики и грибы.
    • Смешайте: 1/3 стакана оливкового масла, 2 столовые ложки бальзамического уксуса, 1 чайную ложку сушеного тимьяна, 1 чайную ложку лукового порошка, 1 чайную ложку соли, 1/2 чайной ложки перца.

Вам также может понравиться


Стейки из свинины на гриле
Кофта на гриле
Стейки из свинины, запеченные
Шашлык из баранины

Шашлык из свинины Easy (на гриле, в духовке или на сковороде)

Доходность: 8

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 25 минут

Общее время: 40 минут

Нежные и сочные шпажки из свинины, заправленные восхитительным маринадом для свинины и идеально приготовленные.Жареные, запеченные в духовке или приготовленные на сковороде.

Состав

ШАШКИ ИЗ СВИНИНЫ
  • 2 фунта свиной лопатки без костей *
  • 1 большая луковица
МАРИНАД
  • 1/3 стакана оливкового масла
  • 1/4 стакана ароматного пива (крафтовый пейл-эль, немецкий дункель и т. Д.)
  • 7-8 веточек свежего тимьяна, собранные листья
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 ч.л. перца

Инструкции

ПРИГОТОВЬТЕ СВИНИНУЮ ШАШКУ

1.Срежьте излишки жира со свиной лопатки и нарежьте кубиками размером 1,5 дюйма.

2. Сделайте маринад, смешав ингредиенты маринада. В инертном контейнере или пакете для заморозки смешайте нарезанную кубиками свинину с маринадом. Поставьте в холодильник на срок от 1 часа до ночи. Доведите до комнатной температуры перед приготовлением.

3. Нарежьте лук толстыми кусками, размером с кубики свинины. Заправьте шампуры **, чередуя лук и свинину.

НА ГРИЛЕ ИЗ СВИНИНЫ

1.Нагрейте газовый гриль до средней температуры и слегка смажьте маслом, прежде чем ставить шампуры. Для гриля на углях подождите, пока угли не станут белыми. Или разогрейте слегка смазанную маслом сковороду для гриля или сковороду на среднем или сильном огне.

2. Поместите шпажки на горячую поверхность. Жарьте на гриле со всех сторон, пока свиные кубики не станут мягкими и красиво обугленными. Будьте терпеливы, прежде чем поднимать их и перевернуть в первый раз — изначально мясо может прилипать к поверхности и постепенно высвобождается, когда оно начинает обугливаться.

ЗАПЕЧЕННЫЕ ШАШКИ ИЗ СВИНИНЫ

1. Разогрейте духовку до 375–400 F в зависимости от того, насколько прочной она должна быть. Выстелите большой противень пергаментной бумагой. Разложите шпажки сверху на расстоянии около 1 дюйма друг от друга.

2. Выпекать 15-20 минут или пока свинина не станет мягкой, перевернув один или два раза. Включите жаровню и жарьте шашлык в течение последних нескольких минут, чтобы послевкусие подрумянилось. Часто переворачивайте, чтобы убедиться, что поверхность не горит.

Подавайте шашлык, украшенный свежей зеленью и обожженным лимоном — немного цитрусового отжима действительно оживит вкус шашлыка из свинины.Напомните всем обращаться с ними осторожно — концы будут горячими!

Банкноты

* Лучшая свинина для шашлыка в области плеч. Выбирайте ребра по-деревенски без костей, стейк из свинины, жаркое из свиной лопатки без костей или филе свиной шеи.

** Лучшие шашлычки для свинины — это нержавеющая сталь с формой лезвия. Они хорошо работают — их легко переворачивать, легко чистить и обслуживать.

Избегайте круглых шампуров. Они не очень хорошо держат свинину, из-за чего сложно и сложно переворачивать шашлык (вертел сам вертится, а мясо — нет).

Если вам необходимо использовать одноразовые бамбуковые шпажки, имейте в виду, что даже после того, как они намочены, их концы быстро высохнут на гриле или в духовке. Чтобы они не загорелись, оберните концы алюминиевой фольгой после того, как заправляете свинину и лук.

Рассмотрим эту альтернативу РЕЦЕПТЫ МАРИНАДА СВИНИНЫ

Рекомендуемые продукты

Мы являемся аффилированными лицами Amazon и других поставщиков, и соответствующие покупки, которые вы делаете, поддерживают наш блог бесплатно для вас.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 8 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калории: 423 Всего жиров: 33 г Насыщенные жиры: 10 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 21 г Холестерин: 102 мг Натрий: 369 мг Углеводы: 3 г Волокно: 0 г Сахар: 1 г Белки: 27 г

Вы приготовили этот рецепт?

Используйте форму ниже, чтобы подписаться на получение большего количества лайков или поделиться ею на Pinterest.

Гавайские шашлычки из свинины на гриле | Купить этого повара

Кабоб? Ка-боб? Кебаб? Идк, и я устал гуглить это написание.Все, что я знаю, это то, что наши гавайские кебабы из свинины на гриле — это аааааааааааааааааааааааа в) (Жареная свинина, это все, что вам нужно знать.) Не уверен, настоящие ли они гавайские. Я такой же, как и все на материке, если я добавляю ананас к чему-нибудь, у меня возникает ощущение острова. Если вы читаете это и на самом деле с Гавайев, напишите мне по адресу [адрес электронной почты защищен] или прокомментируйте и дайте нам знать, как мы это сделали.

Когда я думаю о гавайской кухне, я думаю о свежих ароматах, простом приготовлении и ярких ингредиентах.Мы справились с этим рецептом.

Гавайские шашлычки из свинины на гриле

Для приготовления этого рецепта можно использовать практически любой сорт свинины. Мы нашли хорошую скидку на свиную корейку в местном продуктовом магазине. (Половина была использована для этого рецепта, другая половина была использована для наших Carnitas Tacos.)

Кухня Гавайев имеет сильное азиатское влияние, поэтому мы использовали соевый соус и имбирь.

Звездой маринада, который действительно проявляется в кулинарии, является ананас. Кислота в ананасе смягчает свинину и делает ее очень сочной.Только представьте себе сладкий и острый ананас на свинине на гриле. Если во рту еще не текут слезы …

Мы использовали похожие сладкие и терпкие ингредиенты, такие как мед и яблочный уксус, чтобы усилить этот вкус.

Обязательно используйте соус чили. (Он находится в отделе кетчупа в продуктовом магазине и очень похож на коктейльный соус. Он похож на действительно острый густой кетчуп.)

Взбейте все ингредиенты маринада и полейте им кубики свиной корейки. Хорошо перемешайте мясо, чтобы все куски были хорошо покрыты гавайским маринадом.Плотно закройте, охладите и маринуйте не менее часа, но не дольше ночи.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ** 13 простых рецептов курицы **, которые сделают вашу жизнь вкуснее!

Осторожно протолкните

маринованную свинину, чередуя с луком и ярко окрашенным болгарским перцем. Не стесняйтесь использовать свои любимые овощи. (Кабачки, грибы, свежий ананас, помидоры … все отлично подходит для этого рецепта.)
Другие рецепты со вкусовыми добавками:
Ребрышки спинки Sweet + Smoky Oven, запеченные в духовке
Приготовленные на гриле маринованные стейки по бокам
Сом барбекю
Бутерброды со свиной вырезкой на гриле

Наш гриль дымится, как вулкан.Ха!

Нагрейте гриль до максимума, затем уменьшите огонь примерно до 400 градусов. Поместите кебаб на решетку. Готовьте 3-4 минуты, вращайте и повторяйте, пока все стороны не станут хорошо подрумяненными, а свинина не будет прожарена. Не переваривайте их. Вы же не хотите, чтобы ваши гавайские кебабы из свинины на гриле были сухими.

Мы использовали металлические шпажки, потому что с ними легче работать.

. Если вы используете деревянные бамбуковые шпажки, я рекомендую вам замочить их в воде на 15 минут, прежде чем использовать. Это помогает предотвратить ожоги.

Гавайские кебабы из свинины на гриле отлично подходят к салату или к нашему Рису с перцем и ананасом.

Подпишитесь на нашу рассылку «Купи этого повара, чтобы получать новые материалы». Подпишитесь на нас в Facebook, Pinterest, Twitter и Instagram, чтобы узнать о наших последних и лучших идеях!

Гавайские шашлычки из свинины на гриле

Нежная свинина, замаринованная в маринаде на основе ананаса и идеально обжаренная на гриле с яркими овощами.

Время приготовления 30 минут

Время приготовления 20 минут

Минимальное время маринования 1 час

Общее время 50 минут

Курс Основное блюдо

Кухня Американская

Порций 8

Калорий 352 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

  • 2 фунта свиной корейки
  • 1 стакан измельченных ананасов с соком
  • ½ стакана соевого соуса
  • ½ стакана меда
  • ¼ стакана растительного масла
  • стакана соуса чили
  • 3 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки измельченного чеснока
  • 1 чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
  • 1 чайная ложка молотого имбиря
  • ½ чайной ложки черного перца
  • 1 большая белая луковица
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 желтый болгарский перец

Инструкции

  • Нарежьте свинину на кубики одинакового размера, размером примерно 1 — ½ дюйма.

  • В миске среднего размера взбейте ананас с соком, соевым соусом, медом, маслом, соусом чили, уксусом, чесноком и приправами. Перемешайте, пока все не станет однородным.

  • Вылейте свиные куски, закройте и поставьте в холодильник на 1 час — на ночь.

  • Очистите лук и нарежьте его кусочками размером в 2,5 см. Семена и обрезки болгарского перца, нарезать кусочками одинакового размера.

  • Осторожно насадите маринованную свинину с овощами на металлические или бамбуковые шпажки.Чередуйте перец, свинину, лук и повторяйте, пока не израсходуете все.

  • На гриле, нагретом до 400 градусов, жарьте шашлык по 3-4 минуты с каждой стороны. Поворачивайте, пока все стороны не будут приготовлены равномерно, и свинина не будет готова и не станет розовой. Не пережаривайте.

Nutrition

Порция: 1 г Калорийность: 352 ккалУглеводы: 35 г Белки: 28 г Жиры: 11 г Насыщенные жиры: 7 г Холестерин: 71 мг Натрий: 987 мг Калий: 681 мг Волокно: 2 г Сахар: 29 г Витамин A: 665Iron.6 мг

Рецепт шашлыка из свинины, ананаса и красного лука

Анна Уильямс: стиль еды от Вивиан Луи; Реквизит от Памелы Дункан Серебро

Немного коричневого сахара подчеркивает естественную сладость ананаса и свинины, а кусочек красного лука придает этим жареным шашлыкам живую нотку.

Реклама — продолжить чтение ниже

Cal / Serv: 314

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 25 минут

Общее время: 0 часы 25 минут

1 ст.коричневый сахар

1 чайная ложка порошок чили

1/2 чайная ложка молотого тмина

1 ст. оливковое масло

2 чайная ложка оливковое масло

кошерная соль

Перец

1 1/2 фунт.свиная корейка

1 средний красный лук

1/2 маленький ананас

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

  1. Нагрейте гриль до средне-сильного. В большой миске смешайте коричневый сахар, порошок чили, тмин, 2 чайные ложки масла и по 1/2 чайной ложки соли и перца. Добавьте свинину и перемешайте.
  2. Порежьте лук на 8 клинков, затем разрежьте каждый клин пополам. В средней миске смешайте лук, ананас и оставшееся столовое масло. Налейте свинину, лук и ананас на шпажки и приготовьте на гриле, время от времени переворачивая, пока свинина не будет готова, 8–10 минут.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Рецепт говяжьего кебаба (Шашлык!)

Как получается, что два человека могут запоминать вещи так по-разному?

Если вы спросите мою маму, она ответит, что всего пару раз в жизни готовила шашлыки из говядины.

Если вы спросите меня, одно из моих любимых детских воспоминаний — это кебаб (или кебаб) моей матери, приготовленный на маленьком чугунном гриле хибачи, который у моих родителей был на заднем крыльце.

Моим самым ярким воспоминанием о них было время, когда я лечился от пневмонии, ничего не ел в течение 3 недель, и мне впервые разрешили попить бульона. И я сделал глоток, пока остальные члены семьи ели красивые, дымные, мясные, сытные, мясистые шашлыки.

Это. Было. Так. Несправедливый. Я все еще чувствую их запах. В тот момент я больше всего на свете хотел этого шашлыка. Вздох.

Забавно, какие эмоциональные связи у нас могут быть с едой, не так ли?

Видео! как приготовить шашлык из говядины

Шашлык из говядины своими руками

Обожаю, очень люблю шашлыки из говядины.

Почему? Они веселые, они на палке.

Вы можете сделать свои собственные, именно так, как вы хотите (пожалуйста, побольше грибов). Если вы правильно замариновали мясо (несколько часов или, желательно, на ночь), это самые сочные замечательные закуски, которые вы только можете съесть.

Советы по приготовлению лучших шашлыков из говядины

Несколько советов, которые помогут вам приготовить шашлык:

  • Мясо замариновать, чем дольше, тем лучше.
  • Используйте двойные шпажки, чтобы их было легче переворачивать.
  • Используйте бамбуковые или деревянные шпажки, чтобы стейки оставались красивыми и розовыми внутри.
  • Сохраняйте небольшое пространство между предметами (больше места, чем показано на фотографии выше, я как бы забыл об этой части, когда делал партию, изображенную на фото), чтобы пищевые грили были лучше приготовлены на пару.
Элиза Бауэр

Как узнать, когда шашлык готов

Самое главное, следите за ними! Проведите пальцами тест на степень готовности или, если гриль слишком горячий, постучите по мясу кончиком щипцов, чтобы посмотреть, сколько оно дает. Мясо и овощи будут продолжать готовиться, когда вы снимете их с гриля и они будут отдыхать, так что имейте это в виду.

Ингредиенты для маринада для шашлыка

Ключ к этому рецепту шашлыка — маринование кусков говядины.Этот маринад представляет собой смесь:

  • Оливковое масло первого холодного отжима
  • Соевый соус
  • Красный винный уксус
  • Мед
  • Чеснок
  • Имбирь
  • Черный перец

Мариновать говядину не менее 30 минут, а еще лучше — несколько часов или на ночь.

Элиза Бауэр

Что подавать с говяжьим шашлыком?

Если вы готовите эти кебабы на ужин в будние дни, мы подадим их с простым зеленым салатом.Если вы собираете целую пасту для барбекю на заднем дворе, выберите классику: картофельный салат, салат из макарон или салат из трех бобов.

Еще больше отличных рецептов шашлыка и шашлыка:

Сохрани это

Использование бамбуковых или деревянных шпажек вместо металлических поможет избежать пережарки стейка изнутри. Металл передает тепло, поэтому его полезно использовать для курицы или мяса, которое вы хотите готовить полностью, но не так полезно для стейков, которые вы хотите приготовить на редкой или средней прожарке.

  • Состав маринада:
  • 1/3 стакана оливкового масла холодного отжима
  • 1/3 стакана соевого соуса
  • 3 столовые ложки красного винного уксуса
  • 1/4 стакана меда
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 1 столовая ложка измельченного свежего имбиря
  • Свежемолотый черный перец по вкусу
  • Кебаб Ингредиенты:
  • 1,5 фунта стейка из вырезки сверху, нарезанного кубиками по 0,5 дюйма
  • 1 крупный болгарский перец
  • 1-2 средних красных луковицы
  • 1/2 — 1 фунт шампиньонов
  1. Мясо замариновать

    Смешайте ингредиенты маринада в миске и добавьте мясо.Накройте и охладите в холодильнике не менее 30 минут, лучше несколько часов или даже на ночь. (Черт возьми, я держал мясо в маринаде пару дней, все еще отлично.)

  2. Шампуры замочить в воде

    Перед приготовлением на гриле замочите деревянные или бамбуковые шпажки в воде не менее чем на 30 минут. Это поможет предотвратить их полное подгорание на гриле.

  3. Нанизать мясо и овощи на шпажки

    Нарежьте овощи кусками примерно равной ширине кусков говядины.Стараясь не уколоться, нанижите мясо и овощи на двойные бамбуковые шпажки.

    Один из способов сделать это безопасно — положить кусок, который вы пытаетесь проткнуть, на разделочную доску, а затем протолкнуть шпажки через кусок к доске.

    Превратите шашлык на гриле с помощью двойных шампуров. Если вы оставите небольшое пространство между кусочками, они будут поджариваться более равномерно.

    Покрасьте шашлыки оставшимся маринадом.

  4. Гриль на сильном прямом нагреве

    Подготовьте гриль к сильному прямому огню.Готовьте на гриле от 8 до 10 минут, в зависимости от того, насколько горячий гриль и насколько готово вы хотите мясо, время от времени переворачивая.

  5. Дай отдохнуть

    Дайте мясу постоять 5 минут перед подачей на стол.

Оценить рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, сойдет. Я фанат — рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за вашу оценку!

Кебаб из свинины и ананаса с манго на гриле

В этих кебабах из свинины и ананаса сочетаются сочные маринованные кубики мяса, сладкие кусочки ананаса и манго, а также красочные овощи.Если вы ищете что-то необычное и интересное для приготовления на гриле, это всегда победитель!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я получаю комиссию от соответствующих покупок, совершаемых по этим ссылкам, без дополнительных затрат для вас .

Мы любим всю классику приготовления на гриле — гамбургеры, хот-доги, стандартные блюда, — но иногда хотим вырваться и сделать что-нибудь немного необычное. Особенно в середине-конце лета, когда погода составляет по крайней мере , что позволяет готовить любые блюда в помещении, по крайней мере, здесь, в душной Вирджинии.

Кебаб из свинины — это немного неожиданно, а — значит, — хорошо. Что касается самого мяса, это все о том, чтобы выбрать хорошую толстую свиную отбивную и использовать отличный маринад для смягчения и добавления аромата.

Лучше всего то, что свиные отбивные невероятно хорошо сочетаются с фруктами — как и классические свиные отбивные с яблоками, фаворитом осени. Однако для летнего приготовления на гриле лучше всего подойдет свинина с ананасом и манго.

Лучший маринад из свинины для кебаба

Чтобы добавить невероятной глубины вкуса, не нужен суетливый или сложный маринад.У Наги, который пишет в RecipeTin Eats, есть потрясающий пикантный маринад для свинины, который очень просто взбить вместе с продуктами из буфета и холодильника. Это тот маринад, который я использую и рекомендую для жареных свиных кебабов. Вам понадобится:

  • Соевый соус: предпочтительно с низким содержанием натрия.
  • Коричневый сахар: светлый или темный подойдет.
  • Вустерширский соус.
  • Дижон или цельнозерновая горчица.
  • Порошок чеснока: вы также можете использовать измельченный свежий чеснок, но я сделал это с обоими способами и не могу сказать разницы, поэтому предпочитайте простой чесночный порошок.
  • Перец черный.

Что добавить в шашлык из свинины на гриле

Конечно, то, что вы добавляете в свои кебабы, — это гибкость и ваше усмотрение, но наши фавориты:

  • Ананас: классическое сочетание со свининой и очень хорошо подходит для жареного кебаба.
  • Mango: немного неожиданно и так вкусно рядом с ананасом!
  • Болгарский перец: любого цвета. Смесь красного и зеленого, как показано здесь, добавляет красивый цвет.
  • Красный лук.

Советы и рекомендации

  • Равномерно нарезать: Попробуйте нарезать свинину кубиками одинакового размера, примерно 1 дюйм или 1,5 дюйма. Не стоит делать их слишком маленькими, иначе они быстро приготовятся и высохнут. То же самое и с фруктами — вы хотите, чтобы на гриле образовалось немного угля, но очень маленькие кубики будет сложно нанизать на шпажки, и они могут слишком легко развалиться.
  • Если вы любите жарить на гриле: Подумайте о приобретении набора шампуров из нержавеющей стали.У нас есть этот точный набор уже два года, и он набирает обороты. Они имеют размер , поэтому намного легче нарезать и вращать, чем деревянные. Кроме того, очевидно, что вы можете использовать их снова и снова и никогда не стоять в продуктовом магазине, задаваясь вопросом, есть ли у вас дома шашлычки.

Как узнать, когда шашлык из свинины готов?

Согласно Национальному совету по свинине, свинина всегда должна достигать внутренней температуры 145 ° F. Это очень легко проверить с помощью пищевого термометра мгновенного считывания.

Я также купила своему мужу термометр для гриля с поддержкой Bluetooth на один день отца. Это был большой успех, и мы постоянно им пользуемся! Это позволяет еще легче узнать, когда ваша еда готова, без необходимости открывать гриль и проверять снова и снова.

Когда свинина готова, шашлыки готовы. Ни фрукты, ни овощи не должны долго лежать на гриле, чтобы они стали мягкими.

Предложения по обслуживанию

Нам очень нравятся эти свиные кебабы, которые подают на ужин на подушке из риса и с добавлением свежей кинзы.Вы также можете сделать шампуры меньшего размера и подавать их в качестве закуски для любого собрания.

Другие рецепты приготовления на гриле

Ищете еще больше вдохновения для гриля? Вам также понравятся эти греческие шашлычки из креветок, курица-гриль с лучшим домашним сухим натиранием и курица-гриль с чипотле с медом. Завершите трапезу жемчужным кус-кусом или салатом из белой фасоли, помидора и огурца.

Если попробуете эти кебабы из свинины и ананаса, не забудьте оценить рецепт и оставить комментарий ниже.Мне нравится слышать, как рецепты получаются на вашей кухне, и это помогает другим читателям.

Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ на меня на PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK и TWITTER , чтобы получить больше отличных рецептов и идей!

Шашлык из свинины и ананаса

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 15 минут

Время маринования: 1 час

Общее время: 1 час 30 минут

Порций: 4

Нежное мясо, сладкие фрукты и яркие овощи, соединенные вместе, делают блюдо на гриле веселым и захватывающим.

Для маринада
  • 1/3 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия предпочтительно
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 2 чайные ложки Вустерширского соуса
  • 1 чайная ложка дижонской или цельнозерновой горчицы
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 8 -10 веточек свежемолотого черного перца
Для Kabobs
  • 2 больших свиных отбивных см. Примечание
  • 1 и 1/2 стакана нарезанного кубиками ананаса
  • 1 и 1/2 стакана нарезанного кубиком манго
  • 2 болгарских перца любого цвета , засеянный и нарезанный на кусочки
  • 1/2 маленькой красной луковицы, нарезанной кусочками
Для подачи, по желанию
  • белый или коричневый рис
  • свежая кинза
  • Сначала замариновать свинину. Смешайте соевый соус, коричневый сахар, вустерширскую горчицу, чесночный порошок и перец в средней миске и взбейте. Нарезать свинину кубиками размером примерно 2,5 см и добавить в миску, переворачивая, чтобы покрыть ее слоем. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 45-60 минут.

  • Соберите кабобы. Подготовьте ананас, манго, перец и лук. Достаньте свинину из холодильника и насадите на шпажки, чередуя с овощным ассорти. Выбросьте оставшийся маринад и слегка посыпьте кебаб кошерной солью.

  • Гриль. Разогрейте гриль до средне-сильного и жарьте кебаб примерно по 5 минут с каждой стороны, пока свинина не прожарится. (Свинина должна нагреться до 145 градусов по Фаренгейту). Вынуть и сразу же подавать с рисом и приправленным кинзой по желанию.

  • Свиные отбивные: Я обычно использую бескостные отбивные и ищу относительно толстые, так как их легче разрезать на кусочки размером с кебаб.
  • Маринад Время: Если вы хотите продвинуться вперед, мариновать свинину можно дольше — до 24 часов.
  • Шампуры: Пару лет назад я купил шампуры из нержавеющей стали, их , так что приятно иметь ! Конечно, подойдут и деревянные, и их обычно можно найти летом в обычных продуктовых магазинах. Если вы используете деревянные шпажки, замочите их на 30-60 минут в воде перед тем, как нарезать нить и приготовить кебаб, чтобы свести к минимуму обугливание и пламя.
  • Урожайность: В зависимости от размера свиных отбивных и количества овощей, которые вы используете, вы можете получить от 4 до 6 кебабов.
  • Рецепт: Маринад для свинины, адаптированный из Рецепт, в котором есть олово .

калорий: 234 ккал, углеводы: 31 г, белок: 17 г, жиры: 5 г, насыщенные жиры: 2 г, холестерин: 45 мг, натрий: 790 мг, калий: 629 мг, клетчатка: 4 г, сахар: 24 г, витамин A: 2568 МЕ, витамин C: 129 мг, кальций: 39 мг, железо: 1 мг

Оставьте отзыв ниже, затем сделайте быстрое фото и отметьте @nourishandfete в Instagram, чтобы я мог его увидеть!

Курс: основной

Кухня: американская

Ключевое слово: свинина, ананас, кебаб

Автор: Моника | Питание + Праздник

Этот пост был первоначально опубликован 28 мая 2018 г. и был дополнен новыми фотографиями и другими полезными советами и рекомендациями.

Шашлык из свинины и лука — серия Game Day Grills — Summerset Grills

Несколько месяцев назад мы не знали, настанет ли этот день, но футбол уже здесь, а ваш фэнтези-драфт — в эти выходные. Так же, как вы исследуете и готовите черновой вариант стратегии, серия Game Day Grilling представляет собой шпаргалку по потрясающим блюдам прямо с гриля для каждой игры. Далее, у нас есть свиные и луковые кебабы с маринадом из меда, сои и чили, которые также используются для полировки.Липкий и ароматный, вам нужно удвоить или утроить рецепт, чтобы продержаться всю игру.

Начните с пары фунтов свинины без костей, нарезанной кубиками диаметром 2,5 см. Приготовьте маринад и соус для полировки, смешав соевый соус, соус чили, мед, оливковое масло, лук и карри. Используйте половину, чтобы замариновать свинину на ночь для максимального аромата, а вторую половину оставьте для полировки кебабов во время приготовления на гриле. Наложите маринованные свиные кубики и дольки лука на шпажки и жарьте на среднем огне, полностью протирая.Эти кебабы с золотой карамелизацией и сочной влажностью вызывают восхищение. Супер простая и быстрая подготовка к действию — это серия Game Day Grilling.

Для изготовления 6 шампуров

Ингредиенты для шашлыка из свинины и лука

  • 1/2 стакана соевого соуса с пониженным содержанием натрия
  • 1/4 стакана соуса чили
  • 1/4 стакана меда
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки мелко нарезанного лука
  • 2 чайные ложки карри-порошка
  • 2 фунта свинины без костей, нарезанной кубиками по 2,5 см
  • 3 средних луковицы, нарезанных 1-дюймовыми клиньями

Шашлык из свинины и лука по направлениям

  1. В небольшой миске смешайте первые шесть ингредиентов.Снимите половину для наметки; накрыть и поставить в холодильник. Вылейте оставшийся маринад в большой закрывающийся пластиковый пакет. Добавьте свинину; запечатайте пакет и поверните, чтобы покрыть. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 3 часа или на ночь.
  2. Слить и выбросить маринад. На шесть металлических или пропитанных деревянных шпажек попеременно нанижите свинину и лук.
  3. Гриль без крышки на среднем огне 5 минут; повернуть. Полейте приготовленным маринадом. Продолжайте переворачивать и поливать в течение 10-15 минут или пока мясо не станет мягким.

Взято со вкуса дома.com
https://www.tasteofhome.com/recipes/pork-and-onion-kabobs/

Кебаб из свинины с ананасом на гриле

Этот магазин был оплачен компанией Collective Bias, Inc. и ее рекламодателем. Все мнения принадлежат только мне. #QualityFreshPork #GetGrillingAmerica #CollectiveBias

Сезон гриля — мое самое любимое время года! Я люблю лето, потому что мы проводим больше времени на свежем воздухе и, конечно же, на гриле. Шашлык из свинины с ананасом на гриле будет часто присутствовать в моем меню на гриле этим летом, потому что они такие ароматные и легко готовятся.

Иногда мы забываем о том, насколько проста, универсальна и ароматна свежая свинина, когда дело доходит до приготовления на гриле. Жарю ли я ребрышки на гриле или свиную вырезку для приготовления кебабов, в Walmart есть множество высококачественных маринованных свежих свинины, ребрышек и отбивных.

Для моих легких жареных шашлыков из свинины с ананасами требуется всего пять ингредиентов, и вы можете найти их все в местном магазине Walmart.

Шашлык из свинины с ананасом на гриле

Я часто готовлю кебаб из свинины на гриле, поэтому у меня есть набор шампуров из нержавеющей стали.Также можно использовать деревянные шпажки. Если вы используете деревянные, обязательно замочите их на 20-30 минут перед заправкой. Это убережет шашлык от пригорания на гриле.

Для этого рецепта я использую два болгарских перца, красный лук, свежий ананас, филе свиной корейки с чесноком и травами Smithfield® и консервированные ананасы.

Мне нравится бренд Smithfield®, потому что он уже замаринован, и для меня это на один шаг меньше. Смело покупайте любимый бренд.

Чтобы приготовить кебаб, нарежьте перец, лук, ананас и свежую свинину кубиками диаметром 2,5 см. Смешайте перец, лук и ананас с двумя столовыми ложками оливкового масла.

Нарезать кусочек перца, ананаса, свинины и лука. Повторяйте, пока не получите четыре куска свинины на вертел.

Готовьте на гриле на среднем или высоком уровне примерно 10 минут — по 5 минут с каждой стороны. Когда вы нарезаете кусочки свежей свинины, на приготовление уходит не так много времени, поэтому эти кебабы готовятся менее чем за 15 минут.

Смажьте кебаб ананасовым консервом за пару минут до готовности. Если варенье слишком густое, чтобы его смазать, поместите в миску, подходящую для микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на 15-20 секунд.

Полезный совет: в этом рецепте я использовала апельсиновый болгарский перец. Вы также можете использовать зеленый или красный цвет.

Как нарезать свежий ананас

Покупая свежий ананас, обращайте внимание на звук и запах. Он не должен пахнуть сладко-тошнотворно или глухо.

Обрежьте верхушку острым ножом. Отрежьте бока и удалите глазки. Отрежьте прямо по центру, а затем удалите сердцевину. Для этого рецепта нарежьте ананас кубиками размером 1 дюйм.

Время приготовления свежей свинины на гриле

Когда дело доходит до жарки свежей маринованной свинины, лучше всего ее готовить при температуре 145ºF. Я всегда использую термометр с мгновенным считыванием, чтобы убедиться, что свинина приготовлена ​​идеально.

Я также даю свинине постоять минимум 3 минуты перед подачей на стол.Таким образом сок перераспределяется и мясо остается сочным и вкусным. Во время покоя внутренняя температура немного повысится.

Нам нравится, чтобы наша свиная корейка была средней прожарки (155–160 ° F). Если вам нравится свинина среднего размера, готовьте ее при температуре 150-155ºF. Хорошо прожаренный — внутренняя температура 160º, средне-редкая — 145-150.

Выход: 6 порций

Шашлык из свинины в ананасе на гриле

Шашлык из свинины с ананасом на гриле нежный, ароматный и красочный.

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 25 минут

Состав

  • Филе свиной корейки с чесноком и зеленью Smithfield® (около 1-1 / 2 фунта)
  • 1 свежий ананас, нарезанный кусочками размером 1 дюйм
  • 2 болгарских перца, нарезанных кусочками размером 1 дюйм
  • 1 красная луковица, нарезанная кусочками размером 1 дюйм
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • 2 столовые ложки ананасового варенья

Инструкции

  1. Перемешайте ломтики ананаса, перец и лук в оливковом масле.Приправить солью и перцем.
  2. Нить на шпажках нанизывать перец, ананас, свинину и лук. Повторяйте процесс, пока на каждом вертеле не будет 4 куска свинины.
  3. Готовьте на гриле на среднем или сильном огне 10-15 минут. Примерно за 2 минуты до готовности смазать ананасовым консервом.

Информация о питании
Урожайность
6
Размер порции
1
Количество на порцию Калорий 111 Всего жиров 6 г Насыщенные жиры 1 г Транс-жиры 0 г Ненасыщенные жиры 4 г Холестерин 11 мг Натрий 59 мг Углеводы 11 г Волокно 1 г Сахар 7 г Белки 5 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото на Facebook

Эти кебабы на гриле — любимое блюдо всей семьи.Они нежные, ароматные и красочные. Я подаю их с картофелем с розмарином и чесноком или запеченным сладким картофелем, чтобы завершить блюдо. Вы также можете подавать эти кебабы с рисом.

В следующий раз, когда вы включите гриль, выберите свежую свинину и приготовьте мои шашлычки из свинины с ананасом на гриле.

6Янв

Шуба с селедкой: Сельдь под шубой классическая рецепт – европейская кухня: салаты. «Еда»

История рецепта салата «Селедка под шубой»

Второе после оливье главное новогоднее блюдо — салат «Селедка под шубой» имеет свою долгую и интересную историю. 

Традиционным для новогоднего стола в СССР блюдо стало в 60-ых годах двадцатого века, но сам рецепт появился значительно раньше.

Рецепт

Согласно рецепту слой нарезанного небольшими кусочками филе сельди пряного посола выкладывается на плоское блюдо и последовательно покрывается слоями из натертых варёного картофеля, моркови и свёклы, также могут добавляться слои репчатого лука и зелёных яблок.

При этом желательно, чтобы верхний слой был именно из свеклы. В большинстве рецептов между слоями и сверху наносится майонез. Готовый салат украшают зеленью и нарезанными (или натёртыми) варёными яйцами.

К истории салата

Салаты из ингредиентов, типичных для селёдки под шубой, были распространены в первой половине XIX века в скандинавской и немецкой кухнях под названием «селёдочный салат» (Sillsallad, Sildesalat, нем. Heringssalat).

Английская поваренная книга 1845 года содержала рецепт шведского селёдочного салата, состоящего из норвежской сельди, уложенной на дно блюда, и покрытой резаной свёклой, картофелем, маринованными огурцами, тёртым яблоком и рублеными яйцами.

Салаты из ингредиентов, типичных для селёдки под шубой, были распространены в первой половине XIX века

Норвежский рецепт 1851 года (Lærebog i de forskjellige Grene af Huusholdningen, s. 351) предлагал для этого салата уложить селёдку на дно блюда, а сверху разложить свёклу, морковь, яйца и другие ингредиенты не перемешивая.

Для русских и других северо-европейских поваренных книг второй половины XIX века типичны и рецепты салатов со стандартным для селёдки под шубой (и винегрета с селёдкой) набором ингредиентов: сельдь, картофель, свёкла, морковь.

Легенда про Ш.У.Б.У

Легенда гласит, что салат изобрел купец Анастас Богомилов, владевший сетью трактиров в начале XX века. «Сельдь под шубой» он придумал вместе с поваром Аристархом Прокопцевым в 1918 году, дабы избавить свои заведения от буйных нетрезвых посетителей.

Ш.У.Б.А — а это аббревиатура — расшифровывался как Шовинизму, Упадку даем Бойкот и Анафему. Этим блюдом накрывали столы пролетариата, который встречал новый год в трактирах Богомилова.

Сверху блюдо имеет слой из свеклы, ее красный цвет символизирует флаг. А картошка и селедка – это обычная, традиционная еда простого народа.

Чтобы не забывать о врагах СССР, салат был заправлен чуждым соусом «Майонез».

 

Поделиться ссылкой:

Салат шуба с селедкой рецепт с фото пошагово

• 6 яиц
• 1 столовая ложка растительного масла
• 500 грамм филе сельди (4 филе)
• 500 грамм отварной свеклы
• 400 грамм отварной моркови
• 500 грамм отварного картофеля
• 150 грамм майонеза
• 150 грамм фиолетового лука
• Соль по вкусу 1. Для начала нарезаем две средние фиолетовые луковицы очень мелкими кубиками, если у вас самый обычный репчатый лук, то его можно залить кипятком на несколько минут или замариновать с добавлением соли, сахара и уксуса, но это по желанию. Филе слабосоленой сельди без кожи и костей нарезаем вдоль на полоски шириной не более 1 см, а затем поперек на маленькие кубики. Поскольку я готовлю двойную порцию, то взяла две крупные сельди, разделала их и подготовила филе, но, если нет желания чистить селедку, можно купить уже готовое филе сельди в масле. 2. Нарезанную сельдь отправляем к луку и добавляем 1 столовую ложку растительного масла, все хорошо перемешиваем и пока отставляем в сторону. Если вам нравится нарезка продуктов мелкими кубиками, пожалуйста, все на ваше усмотрение, но я в этом салате только лук и сельдь нарезаю кубиками, а все остальные продукты натираю на крупной терке и складываю их в разные тарелки — отварную свеклу, отварную морковь, куриные яйца, сваренные вкрутую и отваренный в мундире картофель. Все продукты подготовлены и теперь приступаем к сборке салата. 3. Подавать такой салат можно в глубокой салатнице или стеклянной форме, выкладывая его слоями. Я обычно подаю Селедку под шубой на большом плоском блюде, а собираю его в кулинарном кольце и делаю с отверстием посередине. Первым слоем выкладываем картофель, равномерно распределяем и слегка придавливаем. Присыпаем картофель солью, но совсем чуть-чуть, а сверху небольшое количество майонеза. 4. Вторым слоем идет нарезанная селедка с луком, мы любим, когда в этом салате много селедки, раскладываем ее и тоже чуть-чуть прижимаем. Поверх сельди выкладываем натертые отварные яйца — распределяем слегка присыпаем солью и наносим сеточку из майонеза — его можно оставить и так, а можно равномерно намазать. Следующая по очереди отварная морковь — распределяем ровным слоем по всей поверхности, немного подсаливаем и покрываем майонезом. 5. Финальный слой нашего салата — отварная свекла. Также ровненько ее раскладываем и придаем салату максимально гладкую поверхность. Если после варки свекла отдает много сока, то ее желательно слегка отжать, а затем выкладывать на салат. Салат собран — вынимаем стакан и аккуратно снимаем кольцо. В принципе, его можно оставить и в таком виде, а можно украсить как вашей душе угодно!

Селедку под шубой можно приготовить за несколько часов до подачи на стол, накрыть салат, например, большой кастрюлей и обязательно хранить в холодильнике, а непосредственно перед подачей украсить и подавать на праздничный стол! Лично мне не нравится, когда свекольные салаты полностью покрыты сверху слоем майонеза, поскольку уже через несколько минут он окрашивается в розовый цвет и салат теряет свой праздничный вид, поэтому я наношу лишь сеточку из майонеза, а дальше оформление салата полностью на ваше усмотрение!

Видео рецепт смотрите ниже 👇

Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой

Если посмотреть на самые распространенные рецепты селедки под шубой, то покажется, что никаких особых вариантов тут нет, максимум расхождений — в количестве майонеза и способе художественной выкладки. Но вот вариант, описанный Татьяной Толстой, имеет существенные отличия и в результате получается совсем другой вариант салата, более легкий, с другой текстурой и даже вкусом. Здесь и далее цитаты будут приводиться в кавычках. Вот общее описание: «Среди нас есть люди, — ну, пальцем я не показываю, — которые считают, что в селедку под шубой яблочка класть не надо. Ну что тут скажешь! жалкие! сами себя обкрадывают, праздной рукой отталкивая запредельные наслаждения, так щедро — и почти бесплатно — посылаемые нам Природой и Правильной Наукой. С другой стороны, есть такие, что губят нежную, трепетную, дрожащую под шубой сельдь тупыми и клейкими брикетами картошки, убивая ту, ради которой затевалась вся возня. Засунуть под шубу картошку — это все равно, что одеть невесту в теплые зимние кальсоны. Вспотеет, как минимум. Наконец, нашлись и те, что забрасывают шубную сельдь луком! Да-да! И блюдо пропало: на следующий день его можно съесть только в состоянии жестокого похмелья, мучаясь отрыжкой и не разбирая дорог на столе: попался в салате окурок — съем и окурок. Так, в новогоднюю ночь, когда из-за стола не вылезают часами и все блюда нехорошо согрелись, особенно страшно пованивает усталым луком из-под неправильной шубы».

Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 1)


«Итак. ИНГРЕДИЕНТЫ, — правильный список, откалиброванный за долгие годы как советской нищеты, так и нынешнего изобилия. Селедка. Свекла. Морковка. Яблоко. Яйцо. Майонез». Начинать, разумеется, нужно с подготовки продуктов, требующих варки. Сварить в мундире свеклу, морковь и яйца.


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 2)


«Все ингредиенты нужно нарезать мелкими кубиками (с большую горошину размером)».


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 3)


«Каждый продукт, в отдельной миске, заправить майонезом — при перемешивании он не такой густой, как при намазывании. Еще одно соображение: так его уйдет минимальное количество, а он все-таки вредная вещь. Чтобы он больше струился, надо заранее выставить его из холодильника, перемешивать при комнатной температуре. Итак, весь стол заставлен мисочками, ничего не попишешь, посуды уйдет много».


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 4)


«Селедку надо нарезать либо продолговатыми кусочками, как на картинках (когда ширина кусочка в два раза меньше заданной, естественной длины), либо еще раз разрезать пополам и получить неравноценные квадратики: толстенький, где у нее была спинка и тоненький, где у нее было брюшко. Я предпочитаю для шубы — квадратики. Селедку майонезом не мазать!»


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 5)



«Взять небольшое удлиненное блюдо с некоторым углублением. Начинать выкладывать продукты (которые — ложкой, а которые — и рукой) нетолстыми слоями: свекла — морковка — яблоко — яйцо — снова свекла. Селедочку можно поместить между свеклой и морковкой, кусочки разложить как бы в шахматном порядке, не сплошняком. Общая идея — чтобы в каждой ложке готового блюда оказывался один-два кусочка селедки».


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 6)



От себя замечу, что способ нарезки кусочками отлично сказывается на вкусе и текстуре блюда, но усложняет последующую выкладку на тарелки, поэтому я бы советовала сразу сделать блюдо порционно. И заодно приведу информацию о типичных ошибках из описания Татьяны Никитичны. «Селедка содержит всю соль, которая нужна в этом блюде, поэтому никакой другой соли не надо. Немного соли содержится в майонезе, и если выбрать правильный сорт селедки, то блюдо не будет вызывать жажду (а по-народному — сушняк). … Типичные ошибки: неправильно выбранная селедка, — маринованная (это сразу выбросить), пряных норвежских посолов, пересоленная (ее надо вымочить в молоке, часа 2-3), с недовынутыми костями, слишком крупно нарезанная».


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 7)



«Морковка. Она для того, чтобы смягчить земляной вкус некоторых сортов свеклы. Морковка редко бывает плохой, это тихий благодарный овощ, ласковый и user-friendly. Ее надо сварить в мундире, а когда остынет, начать резать. Некоторые варят ее в одной кастрюле со свеклой, вынимая раньше, от этого она становится малиновой с боков, но и это ей во вред не идет. Под шубой этого не будет видно. Типичная ошибка: мало положили морковки, поскупились». «Яблоко. Желательно кислое, то, что нам выдают за Антоновку, но сойдет и крепко-сладкое, такие розовые бывают в продаже, неясных сортов. Только Джонатан не годится; ну, плантации Джонатана надо вообще заутюжить бульдозерами. Не годится и мягкое, ватное яблоко. Смысл яблока в таинственном соотношении и противопоставлении сладкого/кислого вкуса — соленому. Свекла и морковка — сладкие без кислоты, селедка просто соленая, чего-то не хватает. Правильно подобранное яблоко сбалансирует шубу, неправильно выбранное — особо не испортит. Кроме того, консистенция яблока помогает всей конструкции не превратиться в кашу. Надо же что-то жевать. Свекла не должна быть тверже яблока, от силы вровень — это вот будет правильно. Третий смысл яблока — в хрусте. Лук, как было сказано, не должен играть эту роль в шубе, потому что он быстро умирает и отравляет все вокруг. Типичная ошибка: яблоко, натертое на терке! Ничего не надо тереть на терке, выделится сок и труха потеряет вкус! Резать надо кубиками, размером примерно с крупную горошину».


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 8)



«Яйцо. Наварить крутых яиц, вам не жалко, а они всяко пригодятся. Смысл яйца в том, что оно вкусное. Оно, как и морковка, смягчает и свеклу, и селедку, если та выдалась солоноватая. Яйцо тоже надо резать, а не тереть на терке. Типичная ошибка: да никаких». Вот тут я бы не согласилась. Типичная ошибка — сваренные до синевы яйца, портящие и вид и вкус. Но с развитием общей кулинарной грамотности эта ошибка почти уходит в прошлое.


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 9)



«Свекла — вещь коварная. Очевидно, что у нее, как и у прочей флоры, есть сорта, но мы про них ничего не знаем, и продают нам ее без сортов. А есть ужасные. Кормовые какие-то. Вот сейчас я купила приличную с виду свеклу, но она не поддается никакой обработке и остается твердой и тупой. Очевидно, сорт «Каменный», и едят ее Железные Люди. Молодая свекла обычно прекрасна, но под Новый год она уже не молодая и пахнет землей. Американцы, кстати, боятся и ненавидят как минимум два блюда: все свекольное и студень (aspic). Мне удалось убедить своих американских друзей съесть и борщ, и селедку под шубой, и человека четыре из 300-миллионного населения САСШ свои страхи преодолели; а вот со студнем никак. Они не могут себе представить, что желе может быть соленым. Бог с ними. Так вот, варить зимнюю свеклу надо до такого состояния, чтобы в ней не осталось никакой твердости, и это может занять очень долгое время. Для винегрета я замучиваю свеклу в микроволновке, но сорт «Каменный» не был сломлен этим видом пытки. После троекратной обработки, когда должно было погибнуть все живое, свекла продолжала не поддаваться ножу. «Но ты останься тверд, спокоен и угрюм». Для шубы микроволновка не годится, свекла должна быть мягкой. Есть такой старинный способ ускорить этот процесс: свекла варится 40 минут — 1 час, а потом сразу перекладывается в холодную воду и в ней остужается. Тогда в какой-то момент происходит чудо и камень размягчается. Типичные ошибки: недоваренная свекла, слишком крупно нарезанная свекла».


Селедка под шубой по рецепту Татьяны Толстой (этап 10)



«Желательно распределить продукты так, чтобы вышло два слоя каждого наименования. Это большая горка. Если блюдо ровно-плоское, то и не горка, а как бы одеяло. Любуемся на произведение эскуззтва и ставим блюдо в холодильник, прикрыв пленкой. Морозим водочку, покупаем черный хлебушек. Зовем хороших людей, но не очень много». Два слоя каждого ингредиента — это и вправду «эскуззтво», но вот свеклы и селедки точно стоит сделать два слоя. Если селедка в один слой, то ее оказывается маловато, а свекла просто красиво смотрится сверху и снизу.



Салат «Шуба» рецепт с фото – приготовление селедки под шубой

Салат «Шуба» (который также можно назвать салатом «Страна Советов») – это традиционный слоеный салат со свеклой и селедкой. Вкусный, сочный и очень сытный!

Родом из детства

Вареные овощи под сеточкой майонеза, куриные яйца и селедка с луком – классическое сочетание для праздничного застолья на постсоветском пространстве. Рецепт ностальгического кушанья прост и понятен всем, кто родился в Стране Советов.

На значимый праздник граждане обязательно готовили селедку под шубой и оливье. На стол ставили хрустальные бокалы. Дарили друг другу духи «Красная Москва», мужчины чаще всего в дар получали электробритву. Самая вкусная «Шуба», конечно, родом из СССР.

Секреты приготовления

  1. Рецепт приготовления этого легендарного салата родился в эпоху дефицита продуктов и удивительным образом прижился. И популярен по сей день. Рецепт не отличается сложностью, продукты самые доступные. Но следует знать некоторые кулинарные секреты, чтобы салат получился вкуснее.
  2. Чтобы смягчить луковый привкус, лук хорошо замариновать. Салат приобретет легкий пикантный оттенок и приятный хруст. Для этого нужно залить нарезанный лук буквально минут на 15 небольшим количеством воды с добавлением столовой ложки уксуса.
  3. Чтобы салат получился более нежным, овощи следует натирать на терке со средними отверстиями. Хотя многие сегодня предпочитают крупную терку или вовсе нарезанные кубики.
  4. Продукты выбираем только свежие. Особое внимание уделяем выбору сельди. Именно несвежими продуктами легче всего можно безвозвратно испортить салат.
  5. Ни в коем случае не скупитесь на майонез. И лучше всего использовать, конечно же, домашний майонез. Каждый слой должен быть хорошо промазан. Можно по желанию сделать более мягкий вариант блюда, чередуя слои майонеза со сметаной.
  6. Готовить салат следует заранее. Он должен хорошо пропитаться и настояться.

Ингредиенты для салата «Шуба»


  • Свекла — 4 шт.
  • Картофель — 4 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Сельдь — 1 шт.
  • Соль — 2 щепотки
  • Майонез — 200 г
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Масло растительное — 2 ст. л.

Как приготовить салат «Шуба»

  1. Овощи в мундирах отварить до готовности. Охладить. Свеклу почистить, натереть на терке со средними отверстиями.

  2. Морковь очистить и также потереть на терке.

  3. С картофелем действуем по той же схеме: очищаем, натираем.

  4. Куриные яйца, предварительно сваренные и охлажденные, натираем на терке.

  5. Селедку очищаем, удаляем по максимуму косточки (стараемся убрать и мелкие) и нарезаем произвольно, но не очень мелко.

  6. Лук очищаем и ополаскиваем, нарезаем как можно мельче. Кусочки селедки выкладываем в селедочницу, сверху рассыпаем нарезанный лук. Поливаем слегка маслом растительным. Если для приготовления использовали готовое филе сельди, то поливаем маслом, в котором была рыба.

  7. Вторым слоем равномерно распределяем тертый картофель. Солим, рисуем сеточку из майонеза.

  8. Следующий слой – тертая морковь. И вновь слегка присаливаем и рисуем майонезную сеточку.

  9. org/HowToStep»>

    Далее распределяем вареные яйца. И вновь сеточка из майонеза. Не забываем посолить.

  10. И последний слой – тертая на терке свекла. Распределить ее нужно так, чтобы она покрыла горку салата со всех сторон.

  11. Напоследок смазываем всю поверхность майонезом, хорошо выравнивая его ложкой. Отправляем салат в холодильник настаиваться в течение минимум часа.

  12. Салат «Шуба» готов! Аппетитное блюдо со вкусом безмятежного прошлого на некоторое время перенесет в далекие 80-е. В 80-е, когда в Москве была Олимпиада. И ничто не предвещало развала.

Приятного аппетита!

Салат «Шуба с сельдью пряного посола» рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Салат «Шуба с сельдью»

Шуба — это салат, в котором очень многое зависит от качества и вкуса применяемых продуктов, а также от их пропорций и последовательности слоёв. Нижний слой из маринованного лука с пряной сельдью позволит лучше прочувствовать вкус главного ингредиента — солёной рыбы. Нежность достигается лёгкой структурой вспушенных отварных овощей.

Как приготовить «Салат «Шуба с сельдью пряного посола»» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Сельдь пряного посола уже очищена на филе. Овощи и яйца отварены, остужены и почищены. Поэтому у нас приготовление блюда займёт совсем немного времени.

Шаг 2 Ссылка

Лук репчатый мелко шинкуем.

Шаг 3 Ссылка

Выкладываем его в сервировочное блюдо, распределяя по всей поверхности.

Шаг 4 Ссылка

Перчим, солим первый слой шубы.

Шаг 5 Ссылка

Заливаем лук винным уксусом и растительным маслом, слегка трамбуем ложкой (для лучшего маринования).

Шаг 6 Ссылка

Выкладываем поверх замаринованного лука мелко порезанное филе сельди пряного посола.

Шаг 7 Ссылка

На утрамбованное в лук филе сельди — слой густого домашнего майонеза.

Шаг 8 Ссылка

Следующие слои у нас будут максимально пушистыми. Это ведь шуба у селёдки! Поэтому трём отварной картофель на крупной тёрке прямо в блюдо, стараясь распределить его сразу равномерно.

Шаг 9 Ссылка

Снова слой майонеза. Если отварить больше яиц, то можно между всеми слоями делать яичную прослойку или прослойку из белков, оставив желтки для верхнего слоя.

Шаг 10 Ссылка

Тонкий слой моркови. При желании, её количество можно существенно увеличить.

Шаг 11 Ссылка

Промазываем майонезом.

Шаг 12 Ссылка

Теперь очередь свёклы, натёртой на крупной тёрке. Мы любим, чтобы свёклы было побольше в этом салате, поэтому она лидирующий слой.

Шаг 13 Ссылка

Хорошенько промазываем майонезом, чтобы его хватило на пропитку этого массивного слоя.

Шаг 14 Ссылка

Посыпаем тёртыми яйцами. Так как у нас это рядовая, а не праздничная подача, мы не будем украшать наш слоёный салат. Для торжеств можно сделать розы из свёклы, ромашки из яиц или колокольчики из моркови. Сейчас же мы подадим салат «Шуба из сельди пряного посола» с молоденькой зеленью сельдерея горного (любистка). Опционально — подгарнировка из отварных яиц с красной икрой. Приятных гастрономических впечатлений!

Селедка «под шубой» — elaizik.ru

По одной версии салат изобрели советские хозяйки в 70-х годах прошлого века. По другой версии — салат изобрел некий трактирщик еще в позапрошлом веке.
Так или иначе, но салат был обязательным на праздничном столе в течение многих десятилетий.
И казалось бы, рецепт элементарный, но почему у одной хозяйки он получался вкусным, а у другой — в рот было взять нельзя?
Наверное потому, что многие вместо селедки «под шубой» делали «шубу» из безвкусных овощей, с «пуговицами» из селедки  и заливали салат большим количеством майонеза, забивавшего весь вкус.
Моя мама делала вкусный салат, и я рада поделиться ее рецептом.

На салатницу размером 20х20 см понадобится:

1 большая селедка

2 средние картофелины

1 большая свёкла

1 небольшая луковица

2 яйца

150 — 180 мл (2/3 баночки) майонеза

немного зеленого лука (по желанию)

Подготовка:

1. Вымойте овощи, вытрите. Заверните картофель и свёклу в фольгу (каждый клубень по отдельности), добавив в каждый пакет по несколько крупинок крупной соли. Выложите пакеты на лист для выпечки и поставьте их в духовку. Пеките при 180 С картофель — 40 минут, свёклу — час. Готовность проверяйте, проколов клубни. Готовые овощи достаньте из духовки, охладите и почистите.

2. Селедку можно купить готовую чищенную или бочковую. Как почистить бочковую селедку можно почитать в этой статье.  Подготовленную  селедку нарежьте кубиками 1х1 см.

3. Отварите яйца вкрутую, залейте холодной водой и очистите от скорлупы.

* Чтобы желтки яиц не переварились и не потемнели, положите яйца в кастрюльку, залейте холодной водой и доведите до кипения. Закройте кастрюльку крышкой и уберите в сторону. Через 15 минут слейте горячую воду — яйца будут полностью сварены.

4. Нарежьте репчатый лук очень мелко. Положите лук в миску и залейте холодной водой. Перетрите лук в воде руками. Слейте воду через ситечко, повторите промывание лука. Выложите лук в чистое кухонное полотенце и тщательно его отожмите (как отжимают белье).

* Никогда не промывайте лук горячей водой и никогда не оставляйте нарезанный лук в воде (даже холодной) дольше, чем на 5-10 минут, иначе в результате химических реакций лук приобретет очень неприятный запах!

5. Приготовьте домашний майонез по рецепту майонеза классического или майонеза без яиц.

Если вы решили использовать майонез, купленный в магазине, проверьте, не слишком ли он густой. При необходимости разбавьте майонез небольшим количеством воды или сметаны, чтобы он стал более жидким.

Сборка салата.

1. Закройте салатницу 4 кусочками фольги, как на фотографии. Это позволит собрать салат и не испачкать салатницу.

2. На дно салатницы выложите кубики селедки ровным слоем. Посыпьте луком. Размажьте по слою лука 1 — 2 ст.л. майонеза, чтобы он закрыл весь лук тонким слоем.

3. Возьмите терку с крупными отверстиями и натрите картофель поверх слоя селедки с луком. Размажьте поверх слоя картофеля еще 1 — 2 ст.л. майонеза. Постарайтесь не уплотнять слой картофеля, он должен остаться воздушным.

4. Поверх слоя картофеля натрите слой свёклы. Размажьте поверх слоя свеклы 1-2 ст.л. майонеза. Постарайтесь не уплотнять слой свеклы, он должен остаться воздушным.

5. Поверх слоя свеклы натрите крутые яйца и посыпьте зеленым луком.

6. Помогая столовой ложкой, аккуратно вытащите фольгу из салатницы. Закройте салатницу фольгой или крышкой, уберите в холодильник на срок от 4 часов до 2-х суток.

7. Перед подачей обязательно достаньте салат из холодильника заранее, минут за 30, тогда салат будет вкусным и нежным!

 

 

Рецепт салата селедка под шубой


Новый год — это день рождения салата «Сельдь под шубой». У этого салата любопытная история возникновения, которая начинается с построения большой страны Советский Союз. Конечно, первоначальный рецепт, придуманный русским поваром, был немного другим по сравнению с теми вариантами, которые прижились намного позже в русской и советской культуре праздничного стола. Естественно, что у каждой хозяйки или даже шеф-повара ресторана могут быть разные варианты приготовления этой холодной закуски или салата, в этом нет ничего удивительного.
Когда я стала публиковать первые статьи-рецепты на своем сайте, тогда и был выложен первый, совершенно нестандартный вариант салата «Шуба», его нельзя назвать Селедка под Шубой, т.к. в том варианте салата нет селедки, а используется копченая скумбрия.

Ингредиенты:

  • соленая сельдь, 1шт.
  • лук репчатый, 1-2шт.
  • яйца, 3шт.
  • картофель, 3шт.
  • морковь, 3шт.
  • свекла красная, бурак, 5шт.
  • майонез
  • соль, перец


Селедку под шубой я всегда готовлю и подаю на удлиненном блюде — большой селедочнице, все-таки наличие в салате рыбы обязывает…

Овощи (картофель, морковь и свеклу) и яйца нужно отварить, затем охладить и очистить, лук очистить и сполоснуть. Пряную соленую селедку(обычно я покупаю атлантическую сельдь) нужно разделать на филе, удалив голову, хвост, хребет, сняв шкурку, и все крупные кости.

Репчатый лук порезать на мелкие кубики, половину филе соленой сельди нарезать на кубики, покрупнее чем лук. Выкладываем на дно блюда слой сельди, затем сверху посыпаем нарезанным луком.

Поверх селедки с луком натираем яйцо на крупной терке.

Дальше идут слои картошки и морковки, также натертые на крупной терке.

Завершающим слоем идет натертый бурак-свекла. После всех слоев сверху солим и перчим по вкусу.

Вы спросите, а где же майонез? Как раз подошла очередь добавлять майонез в салат. Выкладываем майонез, и столовым ножом с закругленным концом разравниваем майонез.

Это был первый составной слой салата Селедка под шубой, у меня получается 2 таких слоя, а в редких случаях я делаю 3 слоя, тогда общая высота салата получается еще больше.

Дальше повторяются все слои, сначала кубики селедки, затем измельченный лук и следом натертые яйца. Селедку можно слегка утопить в слой майонеза.

Продолжаем натирать на терке: картошку, морковь и бурак. Солим перчим и покрываем майонезом.

Двухслойный салат Селедка под шубой готов, осталось его поместить в холодильник на несколько часов, чтобы он настоялся, пропитался и охладился. По желанию салат «Шуба» можно украсить, например веточками петрушки и зеленым горошком.

Отделять одну порцию очень удобно лопаткой.
Салат «Селедка под шубой» или «Шуба с селедкой» получается легким и воздушным, нежным и все слои хорошо ощущаются на вкус. На стол положите майонез в соуснице и соль с перцем, чтобы каждый мог добавить специи и майонез по вкусу.

Приятного аппетита!

Салат из русской сельди под шубой (Шуба) Рецепт

Рекомендации по питанию (на порцию)
473 калорий
35 г Жир
31 г Углеводы
8 г Белок
См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×
Пищевая ценность
Порций: 6 на 8
Сумма на порцию
калорий 473
% Дневная стоимость *
35 г 45%
Насыщенные жиры 6 г 30%
112 мг 37%
417 мг 18%
31 г 11%
Пищевые волокна 4 г 15%
Всего сахаров 6 г
8 г
Витамин С 13 мг 67%
Кальций 56 мг 4%
Железо 2 мг 11%
Калий 813 мг 17%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

Салат из русской сельди «под шубой» готовится из мелко нарезанной маринованной сельди, яиц, свеклы, моркови, картофеля и заправки. Традиционный слоеный салат, известный как шуба или селедка под шубоĭ, получил свое название от внешнего слоя, который полностью покрывает салат.Некоторые люди выбирают майонезную заправку, чтобы прикрыть заготовку так, чтобы она выглядела как белая шуба, а другие используют свеклу.

Приготовьте это блюдо как минимум за 6 часов до подачи, чтобы его можно было правильно охладить и нарезать красивыми ломтиками, чтобы продемонстрировать слои.

Селедка в шубе | Редкое цифровое произведение

Метод предложения

Мы будем использовать ваш цифровой кошелек для отправки вашего предложения. Вам будет предложено подтвердить сумму вашего предложения с помощью вашего цифрового кошелька.

Загрузка вашего цифрового кошелька …

Цифровой кошелек необходим для покупки этого цифрового творения за Ethereum.

* Мы будем сопровождать вас на каждом этапе пути.

* Мы будем сопровождать вас на каждом этапе пути.

* Мы будем сопровождать вас на каждом этапе пути.

Ваш браузер не поддерживается. Вам нужно будет использовать один из следующих браузеров, чтобы совершить покупку с помощью Ethereum.

Для совершения покупки вам необходимо сначала одобрить MakersPlace для доступа к MetaMask.

Вам необходимо войти в MetaMask , чтобы завершить покупку с использованием Ethereum.

1.Откройте MetaMask из панели инструментов браузера

2. Войдите в MetaMask, чтобы получить доступ к своему кошельку

Вам необходимо переключить вашу сеть на основную сеть , чтобы завершить покупку.

1. Откройте MetaMask из панели инструментов браузера

2. Щелкните раскрывающееся меню выбора сети на панели навигации.

ЗАПОЛНИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Чтобы завершить свое предложение, вам необходимо войти в свою учетную запись MakersPlace, чтобы безопасно хранить это творение при покупке.

ЗАПОЛНИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Чтобы завершить свое предложение, вам понадобится учетная запись MakersPlace для безопасного хранения этого творения при покупке.

Предложение отправлено!

Ваша заявка на владение редким цифровым произведением искусства Герданы Нейс подана.

Владелец был уведомлен, и мы сообщим вам, если он примет вашу ставку.

Селедка в шубе

Не помню ни одного праздника без селедки в шубе. Этот праздничный салат-закуска изготовлен из нарезанной кубиками маринованной сельди, смешанной со слоями отварного картофеля, моркови и свеклы. Как и в случае со многими другими старыми фаворитами, существуют десятки рецептов и множество твердых мнений относительно того, использовать яйца или нет, а также порядок слоев.

Пикантный, сладко-соленый, с легким хрустом лука и сливочной ноткой яиц, этот салат поражает воображение, и его определенно стоит попробовать. Он насыщенный и сытный, идеально подходит для прохладного дня или особого случая.

Обычно мне везло найти маринованную сельдь в магазинах Германии, России или Польши. Иногда ее называют селедкой с мате.

Для салата

4 средних свеклы

4 средних картофеля

4 средних моркови

3 яйца, сваренные вкрутую и нарезанные

8 унций маринованной сельди без костей, нарезанной кубиками

1 средняя луковица, нарезанная кубиками

1/2 стакана майонеза

1 / 3-1 / 2 стакана оливкового масла

Доведите до кипения две средних кастрюли воды. Переложить неочищенную свеклу в одну кастрюлю, накрыть крышкой, довести до кипения и тушить 45-50 минут, пока не станет мягким при прокалывании вилкой.

Тем временем положить неочищенную морковь и картофель во вторую кастрюлю, довести до кипения, накрыть крышкой и тушить 20 минут, пока картофель не станет мягким. Слейте воду и дайте остыть. Когда свекла станет мягкой, слейте воду, залейте холодной водой из-под крана и дайте постоять 10 минут, чтобы она остыла. Это поможет им легче отшелушивать. (Овощи также можно приготовить за день и хранить в холодильнике.)

Очистите овощи. Картофель нарезать средними кубиками, а морковь — мелкими кубиками. Свеклу натереть на крупной терке и держать отдельно.

Возьмите банку с крышкой и взболтайте майонез с оливковым маслом до однородности.

Возьмите большую тарелку или прозрачную миску и выложите половину ингредиентов в указанном порядке, намазывая их тонким слоем майонеза:

сельдь — лук — картофель — майонез — яйца — майонез — морковь — майонез — свекла — майонез.

Затем повторите все слои, начиная с сельди. Зарезервируйте несколько столовых ложек майонеза для подачи. Порядок слоев очень важен!

Я предпочитаю делать салат в прозрачной посуде, чтобы увидеть слои. Если вы используете плоское блюдо, сформируйте салат в форме холмика.

Дайте остыть в холодильнике на пару часов. Перед подачей на стол смазать свеклу тонким слоем майонеза.

На 6-8 порций в качестве стартера.

Селедка под шубой

Порций: 4-6
Примерная стоимость: € 6
Примерное время приготовления: 80 минут

[dropcap style = »размер шрифта: 60 ​​пикселей; color: # 0B0B61; ”] Всем счастливой субботы.Сейчас выходные, а это означает, надеюсь, расслабление для всех. Надеюсь, у всех была хорошая неделя! Я скоро вернусь с еще несколькими забавными рецептами, но на сегодня у меня есть угощение для всех вас, а также кое-что новенькое для FiveEuroFood. Гостевой пост! Пожалуйста, присоединитесь ко мне и поприветствуйте Марианну, которая пришла сюда сегодня, чтобы приготовить традиционное русское блюдо с довольно забавным названием. Если вы не догадались по выбору блюда, она из России, и мой коллега живет и работает в Ирландии в ирландском офисе моей компании.

Если вы будете к ней милы, то, возможно, мне удастся убедить ее вернуться и приготовить еще русские угощения, а пока я настоятельно рекомендую вам проверить ее блог, где она пишет о своих различных поездках и путешествует по Ирландии и за ее пределами, а также публикует сообщения о вкусной еде, которую она ест в ресторанах во время этих поездок. Вы можете найти ее блог, нажав здесь.

Без лишних слов, я уступлю место шеф-повару!

_______________________________________________

[dropcap style = »размер шрифта: 60 ​​пикселей; color: # 0B0B61; ”] Когда Чарльз попросил меня сделать гостевой пост, я с радостью принял эту возможность, потому что я очень увлекаюсь фотографией, и это был шанс попробовать что-то новое для меня. Но я должен сказать — вы, люди, ведущие блоги о еде, настоящие герои. Приготовление постов требует больших усилий, и вы никогда не узнаете, пока не попробуете!

У одного из моих друзей сегодня день рождения, и я приготовила для него очень традиционное русское блюдо. Его называют « селедка под шубой », но чаще всего мы называем его просто «шубой ». Вариаций рецепта очень много, и, честно говоря, в каждой семье наверняка есть один, который отличается небольшими деталями.Это блюдо (которое мы почему-то называем салатом) мы обычно готовим в канун Нового года или вообще на большие праздничные вечеринки, так что это точно праздничное блюдо. Интересно, не кажется ли это слишком экзотическим, скажите, пожалуйста! 🙂

[learn_more caption = ”Видеорецепт”]

[/ learn_more]

Состав

  • ~ 4 очищенных картофеля
  • 1 средняя луковица
  • 3-4 очищенной и очищенной моркови
  • 3-4 яйца
  • 6 маленьких свекл (или несколько больших)
  • 400г маринованной сельди
Вам также понадобится:

  • терка
  • Большая бутылка майонеза
  • нож
  • перчатки для пищевых продуктов / кулинарии

Интересно, сколько людей готовят в перчатках? Я делаю, ну, большую часть времени. Но я думаю, что это блюдо требует этого, потому что нужно натереть свеклу, чтобы руки покраснели. К тому же нарезать маринованную сельдь приятнее в перчатках, поверьте! 🙂

Небольшое примечание о наличии товара: в Ирландии я обычно покупаю сельдь в польских магазинах, у них всегда есть из чего выбрать. Я предпочитаю покупать сельдь маринованную с лимоном или зеленью, она вкуснее. С другой стороны, свеклу сложно найти даже в польских магазинах, но Tesco или M&S обычно маринуют ее, что тоже подойдет.

Инструкции

  1. Сначала нужно отварить картофель, морковь, яйца и свеклу. Если честно, картошку и морковь варю вместе, вреда в этом не вижу. Хотя возможно, что морковь немного окрасит картофель, что повлияет на конечный результат, поэтому, конечно, это следует учитывать. По этой причине я варю свеклу отдельно, потому что через минуту она окрасит все остальное в красный цвет.
  2. Когда все закипит, пора тереть.Вам нужно подождать, пока овощи немного остынут, но если вы торопитесь, например, потому что кто-то спрашивает: «Боже мой, где столб, где столб?» все время, конечно, можно не ждать. Я предпочитаю натереть морковь, свеклу и даже картофель, это дает лучший результат, чем пюре или нарезание. Также следует нарезать яйца и лук. На самом деле ключ к созданию вкусной шубы — это измельчение ингредиентов на очень маленькие кусочки, как можно меньшего размера.
  3. Я стараюсь быть осторожным и держу все натертые продукты подальше друг от друга, чтобы они не смешивались (но это, конечно, немного бывает).Вот что я получаю после того, как все натереть / разрезать на части:

  4. А теперь самое легкое (сложнее всего было все нарезать и натереть). Для сборки салата нужно взять стеклянную миску или пластиковый контейнер. Я предпочитаю прямоугольные пластиковые контейнеры, но они совсем не выглядят нарядно, к тому же было бы сложно показать вам фотографии процесса, поэтому на этот раз я использовала стеклянную миску.


    Порядок, который вы используете для размещения слоев, может быть совершенно другим, это только вопрос привычки или предпочтений, но я делаю это следующим образом: картофель -> майонез -> сельдь -> майонез -> лук -> морковь -> майонез -> яйца -> майонез -> свекла -> майонез в качестве украшения (на случай, если вам интересно, зачем мне семейная упаковка майонеза). Я пытался уменьшить количество майонеза в этом салате, но оказалось не так вкусно, поэтому по крайней мере я могу использовать его облегченную версию. Процесс выглядит примерно так:

  5. Майонез необходимо распределить равномерно, но будьте осторожны и не смешивайте слои 🙂 Иногда я украшаю верх, но через несколько часов майонез впитывает цвет свеклы и становится красным. Но в первые минуты это выглядит так:

Должен признаться, я немного обманул и сделал вторую уменьшенную версию салата, просто чтобы показать вам нарезку.У меня появилась идея сегодня, когда я покупала ингредиенты, и я купила небольшой противень для выпечки со съемными стенками. Он оказался идеальным для этой цели — он сохранял форму слоев, и когда я снял стенки, салат остался там, где был

Надеюсь, этот рецепт был вам интересен, и если вы решите его повторить — он открыт для вариаций! Вы можете добавить яблоки или сыр, изменить порядок слоев, добавить меньше рыбы и больше овощей, пропустить рыбу и приготовить вегетарианскую версию — все возможно 🙂 Наслаждайтесь!

.
5Янв

Заложило уши: Заложенность, боль, шум в ушах: причины, лечение, как избавиться | Болит ухо при насморке, отите, при простуде

Заложенность, боль, шум в ушах: причины, лечение, как избавиться | Болит ухо при насморке, отите, при простуде

Заложенность уха – состояние, которое однажды испытывал каждый. У человека возникает неприятное ощущение, чувство закупоривания ушной раковины, жалобы на переливание жидкости либо шуршание и треск в ухе, снижение остроты слуха.

Почему закладывает уши?

Заложенность ушей может возникнуть по самым разным причинам. Наиболее распространенные из них:

  • Серная пробка. Ушная сера вырабатывается для создания естественной преграды частицам пыли и воде, которые могут попасть в уши. Иногда при неправильной обработке ушной раковины сера уплотняется, создавая пробку, и появляется чувство заложенности;
  • Тубоотит, или воспаление евстахиевой трубы, которое развивается в результате неправильного промывания носа и длительного лечения насморка;
  • Аллергические реакции, которые провоцируются сезонными или другими внешними раздражителями;
  • Отит, когда, кроме заложенности, ощущается острая боль в воспаленном ухе;
  • Хроническая тугоухость, которая вызывает чувство постепенной заложенности ушей и снижение уровня слуха;
  • Инородные тела наружного слухового прохода и барабанной полости.
  • Среди причин заложенности уха есть и серьезные заболевания, поэтому оставлять без внимания этот симптом нельзя.

Что делать, если в ушах сера?

Часто хочется взять ватную палочку и просто прочистить ушную серу. Делать это, если появилось чувство заложенности, нельзя. Необходимо записаться к специалисту, который оценит степень заложенности и ее причину, а затем окажет профессиональную медицинскую помощь. Ушная пробка промывается специальными инструментами, занимает этот процесс пару минут и не доставляет никаких болезненных ощущений. После промывания важно соблюдать правила ухода за ушами, врач может прописать также капли в уши.

Как избавиться от заложенности уха?

У здорового человека неприятное ощущение заложенности проходит быстро. Для того чтобы слух пришел в норму, достаточно попить воды, рассосать леденец или пожевать жвачку. Есть специальное упражнение, которое помогает увеличить давление в среднем ухе:

  • делаем глубокий вдох,
  • зажимаем пальцами нос и закрываем рот,
  • медленно выдыхаем.

Если вы услышите легкий хлопок в ухе, паниковать нет причины: барабанная перепонка вернулась в нормальное положение. Иногда упражнение нужно повторить несколько раз. Однако помочь оно может только в том случае, если в ушах не идет инфекционный процесс, ставший главной причиной проблемы.

Как отличить обычную заложенность от болезни?

Кратковременная заложенность и шум в ушах могут появиться во время простудного заболевания, они чаще всего проходят самостоятельно после устранения другой симптоматики. Однако существуют инфекционные болезни, которые протекают непосредственно в слуховой трубе или среднем ухе. Понять, что необходимо дополнительное лечение заложенности ушей, можно по следующим признакам:

  • симптомы простуды проходят, а уши по-прежнему беспокоят,
  • заложенность ушей сохраняется длительное время и сопровождается болью,
  • смена положения и медленные выдыхания воздуха не помогают,
  • наблюдается снижение остроты слуха,
  • из слухового прохода появляются выделения,
  • заложенность сопровождается головокружениями.

Лечение болезней уха

Когда основное заболевание вылечено, а заложенность и шум в ушах не проходят, врач проведет дополнительное обследование слухового аппарата. Это визуальный осмотр и специальные инструментальные методы диагностики. В зависимости от причины патологии будут назначены лекарственные препараты и лечебные процедуры. После прохождения терапевтического курса в большинстве случаев заложенность уха проходит без последствий для пациента. Не допустить осложнений поможет своевременное обращение к специалисту.

Проконсультироваться о причинах заложенности ушей и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

У меня заложило уши — чем это может быть вызвано?

Если у вас заложило уши, причин может быть несколько, как и способов избавиться от этой заложенности. Но обо всем по порядку.

Ощущение заложенности в ушах всегда вызывает дискомфорт. Звуки становятся приглушенными, как это иногда бывает, когда вы летите на самолете или когда вода попадает в уши.

Но если это ощущение не проходит, то дело не только в самолете или воде.

Также имеет значение, сопровождается ли это чувство заложенности болевыми ощущениями в ушах или нет.Что вы чувствуете?

 

Я чувствую заложенность и боль в ушах

В этом случае причиной может быть ушная инфекция.
 
Инфекции в ухе встречаются довольно часто, и причин этому может быть много: синусит,  чрезмерное выделение серы, аллергия и даже курение.

Некоторые серьезные инфекции внутреннего уха могут привести к менингиту, разрыву барабанной перепонки или потере слуха, поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу.

Я чувствую заложенность в ушах, но без боли

В этом случае причиной может быть чрезмерное выделение ушной серы.

Ушная сера защищает наши уши от грязи и бактерий,  не дает этим частицам попасть в слуховой проход и повредить барабанную перепонку.

Но если в ушах скопилось слишком много серы, это может стать причиной образования серной пробки. И, как вы догадываетесь, это также влияет на слух.

Если ушную серу не убирать, она может привести к ухудшению слуха в определенный момент.

Итак, почему у вас иногда закладывает уши?

У разных людей ушная сера выделяется в разном количестве. Например, слуховые аппараты или беруши препятствуют выделению серы из уха и могут способствовать образованию серной пробки.

Поэтому, если у Вас выделяется много серы или если вы носите слуховые аппараты, или часто пользуетесь берушами, обязательно регулярно прочищайте уши.

Что нужно делать, если в ушах скопилась сера?

Мы хорошо знаем, как хочется иногда взять ватную палочку и прочистить ухо, но, пожалуйста, не надо! Так вы сделаете только хуже.

Если у вас заложены уши, лучшее, что вы можете сделать, — это обратиться к врачу.

Но если  ваши уши по-прежнему заложены даже после того, как вы их прочистили, это могут быть первые симптомы потери слуха. 

Возможно, пришло время записаться на обследование слуха к специалисту-сурдологу.

Для начала вы можете пройти наш бесплатный тест слуха онлайн, но если все-таки в ушах есть серная пробка, то есть вероятность, что сейчас вы слышите хуже, чем обычно. В любом случае, наш онлайн тест поможет вам определиться с необходимостью, записаться на прием к специалисту.  

Здесь вы найдете адреса специалистов рядом с вами.

Почему закладывает уши при простуде

Давайте разберемся, почему «закладывает» уши при простуде?

Одним из самых распространенных симптомов простуды является насморк (ринит), доставляющий больному немало неприятных ощущений: исчезает обоняние, пропадает аппетит, затрудняется дыхание во время сна. Помимо дискомфорта, воспаление слизистой оболочки полости носа может привести также к снижению слуха, появлению заложенности, «хлюпанью» или «щелканью» в ушах.

Дело в том, что слуховая труба анатомически связывает носоглотку и барабанную полость. Во время глотания воздух через слуховую трубу попадает в барабанную полость, таким образом, в последней поддерживается постоянное давление.

Во время насморка отекает не только полость носа, но и сужается или даже закрывается просвет слуховой трубы. Все это способствует понижению давления в барабанной полости, барабанная перепонка втягивается и теряет подвижность, вследствие чего и ухудшается слух.

Что делать, если заложило уши 

Если заложенность уха присутствует более суток, требуется врачебная помощь. Чтобы оценить состояние больного, врач проводит необходимые исследования.


Часто после осмотра пациента, специалист прибегает к дополнительному методу исследования — акустической импедансометрии (тимпанометрии), которая позволяет уточнить патологию слуховой трубы и исключить начало воспаления в среднем ухе.

Заложенность ушей, возникшая во время простуды — это проблема, которая требует своевременной диагностики и лечения. Вовремя назначенная терапия помогает предотвратить развитие многих неприятных осложнений со стороны среднего уха.

Не откладывайте лечение, запишитесь на прием к опытному врачу-оториноларингологу по телефону единого контакт-центра +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом online-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.

Информацию для Вас подготовила:

Котенкова Анна Анатольевна — врач оториноларинголог. Ведет прием в корпусе клиники на Усачева.


Заложило ухо: 6 причин и их решение

Иногда человек испытывает дискомфорт и снижение остроты слуха. К сожалению, нам не всегда известно от чего закладывает уши. Конечно бывает и так, что можно обойтись своими силами. Но все же, случаются ситуации, когда необходима помощь врача. Давайте же подробнее разберем, что провоцирует заложенность и как с этим бороться.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Содержание:

  1. Заложило ухо: причины проблемы
  2. Заложило уши при простуде
  3. Заложило ухо после простуды
  4. Что делать, если заложило ухо
  5. Заложило ухо после купания
  6. Если заложило ухо и звенит, болит

Особенность строения наших ушей такова, что при появлении фактора, препятствующего нормальному функционированию системы, мы не всегда испытываем боль. Чаще всего первым признаком неполадки — заложенность и снижении слуха. Чтобы лучше понять причины и их воздействие, необходимо знать из каких анатомических частей состоит человеческое ухо. Это:

  • Внешняя часть — включает наружный костно-хрящевой канал (в среднем длина составляет 2,5 см) и ушную раковину, которая окружает вход в него.
  • Средняя — включает в себя барабанную перепонку (ею заканчивается наружный канал), слуховые косточки (3 шт.) и слуховая труба, которая помогает проникнуть воздуху из носоглотки в пространство за перепонкой.
  • Внутренняя часть — представляет из себя перепончатый лабиринт и состоит из улитки, 3 полукружных каналов и нервов.

Хоть ушная раковина велика, все остальные органы малы и по размеру сравнимы с рисовым зернышком. Располагаются они в толще черепа недалеко от головного мозга. Ухо — весьма хрупкая система и отвечает не только за слух, но и за чувство равновесия. Практически любая проблема с ушами может повлечь за собой неприятные последствия для организма в целом.

Читайте также: Как похудеть без диеты.

Заложило ухо: причины проблемы

Прежде, чем разрешить проблему с заложенностью ушей, сперва необходимо определить, что способствовало появлению этого состояния. Ведь просто так не закладывает уши — причины есть всегда. Это может быть:

  • Уплотнение ушной серы (пробка), которая обтурирует наружный костно-хрящевой канал.
  • Искривление носовой перегородки.
  • Разница в давлении снаружи тела и в середине области за барабанной перепонки.
  • Попадание инородных тел или веществ в слуховой проход.
  • Инфекция и развитие воспалительного процесса в тканях уха.
  • Чрезмерное выделение секрета при насморке. Он нарушает циркуляцию воздуха между носоглоткой и средним ухом по евстахиевому каналу.

А теперь давайте подробнее рассмотрим случаи возникновения заложенности в ушах и способах преодоления этого.

Заложило уши при простуде

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с тем, что закладывает уши при простуде. Причина кроется в насморке, из-за которого отекает слизистая, забываются проходы секретом и затрудняется доступ воздуха из носоглотки в ухо по евстахиевой трубе. Особенно заметна заложенность при сморкании. К сожалению, единственный способ избавиться от ощущения глухоты — регулярно очищать носовые проходы от слизи и лечить насморк.

Также заложить ухо может из-за развития осложнения. Часто на фоне простуды и заложенности наблюдается повышение температуры тела, головокружение, звон и боль в ухе. Все это свидетельствует о начале воспалительного процесса в тканях уха и требуется помощь специалиста — оториноларинголога.

Помимо простуды (или гриппа) также закладывает уши при насморке из-за аллергии. В большинстве случаев такая реакция возникает на летучие и пахучие вещества. Как правило, аллергики знают, что провоцирует у них это состояние и избегают аллергены. Но бывает, что аллергическая реакция настигает неожиданно. В этом случае заложенность ушей образуется на фоне насморка, жжения кожи, слезоточивости в глазах и першения в горле. Как и при простуде, причиной заложенности служит нарушение циркуляции воздуха через слуховую трубу. Но избавиться от симптома возможно лишь после принятия противогистаминного препарата.

Заложило ухо после простуды

Нередко люди замечают, что у них заложило ухо после простуды и причина чаще всего кроется в насморке, который не проходит за неделю. В этом случае могут помочь определенные действия.

Что делать, если заложило ухо:

  • Очистка носовых проходов от слизи. Для этого промойте нос морской водой — она разжижает слизь, помогает легче высморкаться и увлажняет слизистую в носовых проходах. После нужно закапать сосудосуживающим средством.
  • Зевайте.
  • Жуйте жевательную резинку.
  • Массируйте ушную раковину.
  • При помощи соломинки надуйте воздушный шар.
  • Закройте рот, зажмите пальцами ноздри и попробуйте выдохнуть в нос (техника Вальсальвы).

Также после простуды заложить ухо может из-за отита. Он может протекать практически бессимптомно и выдает себя лишь в виде заложенности. Но с развитием воспалительного процесса повышается температура, появляются болевые ощущения и звон в больном ухе, головокружение.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Отит чреват неприятными последствиями в будущем. Перед осмотром врачом нельзя капать в ухо любые препараты. Дозволяется лишь прием антигистаминного (для уменьшения отека), жаропонижающего и обезболивающего средства. ЛОР проведет осмотр, установит тип отита (наружный, средний и внутренний) и распишет курс лечения.

Заложило ухо после купания

Самая простая ситуация — когда заложило ухо после купания. Вода хоть и препятствует нормальному функционированию уха, но через время испарится либо самостоятельно вытечет наружу. Вы можете ускорить этот процесс. Например, скрутите небольшой тампон из марли (или ваты), аккуратно засуньте в слуховой канал и очистите его. Можно также полежать на ухе, в которое попала вода. Под силой тяжести она самостоятельно вытечет. Еще один способ — наклонить голову в сторону пострадавшего уха и попрыгать на одной ноге.

В большинстве случаев волноваться о воде в ухе не стоит. Однако есть те, кто могут попасть в неприятную ситуацию. В зоне риска находятся люди с незатянутыми разрывами в барабанной перепонке (провоцирует отит), с незначительным воспалительным процессом в ухе (усиливается) или с повреждениями эпителия в слуховом проходе. В последнем случае возникает риск, что с водой через ранки может произойти инфицирование. Если вам известно, что у вас есть одна из этих проблем, то советуем перед купанием закладывать в ухо ватный тампон, смазанный вазелином.

Если заложило ухо и звенит, болит

Не только вода и насморк провоцируют снижение остроты слуха. Существуют еще причины, когда ухо заложило и звенит, болит в нем. Ниже мы подробнее рассмотрим их.

Серная пробка

Уплотнение ушной серы является одной из самых распространенных причин проблем со слухом. Образование серы — особый процесс нашего тела, который защищает наши уши. Как правило, для удаления ушной серы не требуется вмешательство с нашей стороны. Ведь выводится она из ушного канала естественным образом. Например, при жевании или ведении разговора. Но иногда это не происходит. Тогда серная масса начинает уплотняться и образует закупорку канала.

Серная пробка не всегда твердая. У некоторых индивидов она бывает пастообразной. Но в любом случае она обтурирует слуховой канал и препятствует нормальному функционированию органа. В некоторых случаях пробка может раздражать нервные окончания, нарушать кровоснабжение и давить на барабанную перепонку. Тогда у человека помимо того, что заложено ухо и шумит в нем, ощущает еще и боль. Также может подняться температура. Если не удалить пробку, то в результате может развиться тугоухость и даже глухота.

Самостоятельные попытки избавиться от уплотнения ушной серы в ухе могут окончится плачевно. Помимо полной закупорки канала, человек может ненароком повредить перепонку. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который подтвердит причину и удалит излишек серы.

Искривление носовой перегородки

Приблизительно треть взрослого населения нашей планеты и чуть больше 20% детей имеют искривление носовой перегородки. Как правило, причиной становиться удар по носу, который немного смещает перегородку в сторону. Если это произошло в детстве, то искривление происходит за счет неправильного разрастания тканей. В некоторых случаях искривление перегородки бывает врожденной.

В результате этого явления воздух не может нормально циркулировать со стороны искривления и не попадает в пазухи. Что отягощает течение (а иногда, и провоцирует появление) насморка и увеличивается вероятность развития отита.

Также известны случаи, когда искривление носовой перегородки было настолько велико, что блокировало проход евстахиевого канала. При этом, человек не всегда знает почему у него закладывает уши. Но если не убрать заложенность, то с течением времени будет развиваться отек и воспалительный процесс в среднем отделе уха. Решается проблема с перегородкой хирургическим путем.нормальной ситуации

Инородное тело в ухе

Инородное тело, как и серная пробка, из-за закупорки слухового прохода также провоцирует чувство заложенности в ухе. Чаще всего такая ситуация происходит с маленькими детьми. Из-за невнимательности со стороны взрослых и детского любопытства ребенок прячет маленькие предметы в уши или нос, но вытащить потом не может. Рекомендуем не заниматься самостоятельным изъятием инородного тела, а обратиться к оториноларингологу.

Также известны случаи, когда в ухо человека ненароком забираются насекомые и не могут потом выбраться оттуда. Тогда, помимо заложенности, человек ощущает неприятный зуд и боль. Как и с предыдущей ситуацией, будет лучше, если ухо осмотрит ЛОР. Самостоятельные попытки вытащить насекомое чаще всего неудачны. Если оно достаточно велико, то может в процессе вытаскивания растопырить лапки и застрять.

Давление

Многие пассажиры самолетов при взлете и посадки борта испытывают неприятное чувство заложенности в ушах. В нормальной ситуации, показатели давление снаружи и внутри среднего отдела уха равны. Однако при быстром наборе высоты (или снижении) показатели давления снаружи быстро меняется, а в середине уха не успевает. Как правило, волноваться не стоит. Хоть и закладывает уши, но давление довольно быстро выравнивается и состояние нормализуется. Предотвратить это или самостоятельно выровнять давление можно, использовав часть способов при насморке о которых мы писали выше.

Но иногда, заложенность не проходит. И даже более того. Может сопровождаться болезненными ощущениями, звоном и головокружением. Эти симптомы говорят о том, что в ухе или носовой полости происходит воспалительный процесс. Поэтому желательно воспользоваться сосудосужающими каплями для носа.

Стоит отметить, что подобное явление со слухом происходит при любом резком движении тела вверх или вниз. Например, чувство заложенности ушей может настигнуть в лифте. Также часто на проблемы со слухом жалуются после дайвинга. Новички мало что знают о безопасном, медленном погружении и подъеме. Также не всегда их инструктируют о том, что с воспалительным процессом в носу или ушах дайвинг противопоказан. В результате человек получает баротравму уха после погружения на глубину более 2,5 метров.

Для того, чтобы избежать баротравмы, рекомендуется продуться. Это поможет раскрыть евстахиевы каналы и выравнять давление. Помогут в этом техники Вальсальвы, Лоури, Эдмондса, Френзеля, Тойнби или метод произвольного открытия.

Пропал голос или заложило уши при простуде?

Простуда — неприятное заболевание, которое всегда появляется некстати и сопровождается неприятными симптомами. Что же необходимо делать, чтобы ухо слышало, а пропавший голос снова восстановился?

Все мы должны помнить, что ухо, горло и нос связаны единой системой, поэтому проблемы с одним органом очень часто затрагивают и другие. Пазухи носа, забитые слизью при гриппе или простуде, препятствуют вентиляции и оттоку воздуха в ушах.
Без комплексного подхода к лечению сразу вылечить ухо сложно. Но есть некоторые полезные советы, которые облегчат неприятные ощущения.

Как помочь своему заложенному уху при простуде?

Если у вас ощущение ваты в ушах, это означает, что насморк ухудшается. Если не лечить простуду, то у вас велики шансы в скором времени почувствовать боль в ухе, а затем и отит. Что же необходимо делать, если у вас заложило ухо:

  • Срочно обратиться ко врачу!

Важно знать, чего не следует делать при заложенном ухе:

1. Не использовать борный спирт! Этот народный метод использовался раньше, но на самом деле он совершенно не эффективен и не безопасен. Есть риск повреждения барабанной перепонки.

2. Не стоит промывать уши соляным или содовым раствором. Заложенное ухо очень легко повреждается.

3. Медицинский спирт и водка — так же старый неэффективный метод. Из-за ожога слизистых можно вообще испортить слух.

4. Нельзя пытаться прочистить уши ватными палочками во время отека, так как можно получить травму среднего уха.

5. Ушные свечи используйте только по назначению врача. Их использования может привести к образованию пробки в ушах, которую можно будет убрать только с помощью промывания.

Читая эти советы, помните, что нельзя исключать поход к ЛОР-врачу. Соблюдение этих простых правил будет наиболее эффективно в том случае, если вас наблюдает врач и вовремя дает определенные рекомендации.

Как восстановить пропавший при простуде голос?

Управляем своим голосом мы с помощью связок, они формируют произношение за счет движений и вибраций. В случае воспалительных процессов, подвижность связок меняется, они некорректно выполняют свою работу, из-за чего в итоге пропадает голос.

Давайте попробуем разобраться в основных причинах проблемы и найдем способы восстановления связок, чтобы понять, как вернуть себе голос.

Причины исчезновения голоса.

Для того, чтобы эффективнее решить проблему, необходимо установить её причину.
Наиболее распространенные причины:

  • Воспалительные процессы в гортани. Табачный дым от nbsp;курения так же может приводить к раздражению слизистой оболочки.
  • Ларингит, который часто является логическим продолжением простудного заболевания и самой распространенной причиной потери голоса. Симптомы: жжение и першение в горле, которые затем перерастают в продирающий сухой кашель. Итогом является охриплый и тихий голос;
  • Перегрузка связок из-за постоянной работы. Это можно отнести к профессиональному заболеванию, возникающему у певцов, преподавателей вокала, к примеру. Короткие периоды отдыха не дают возможности связкам восстанавливаться, из-за чего теряется их корректная работа.
Как восстановить голос?

Ответами на вопрос будут служить очень логичные советы: прекратить пить очень холодные или горячие напитки (или употреблять холодную/горячую еду), давать связкам отдыхать от постоянных сильных нагрузок, избегать стрессовых ситуаций. Стоит внимательное относиться к своему голосу, так как его потеря — это только начальный этап простуды, который может закончиться ларингитом.

Быстро справится с простудой и облегчить её неприятные симптомы поможет противовирусный препарат Анаферон. Врачи очень часто назначают препарат пациентам, обращающимся с проблемами заложенного уха или болей в горле, так как для эффективного устранения симптомов простуды и гриппа изначально нужно лечить их причину возникновения.

Инфекционисты оценили распространенность заложенности ушей при COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Kathy Willens / AP

У пациентов с респираторными заболеваниями встречается заложенность ушей, сообщил РБК инфекционист, доктор медицинских наук Николай Малышев.

Так он прокомментировал заявление заместителя директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Натальи Пшеничной о том, что заложенность ушей у пациентов с коронавирусом является нередким симптомом.

По словам Малышева, этот симптом укладывается в клиническую картину поражения верхних дыхательных путей. «Уши, горло и нос тесно связаны между собой, так что ничего особенного в этом заявлении нет», — сказал Николай Малышев.

В Роспотребнадзоре назвали заложенность ушей одним из симптомов COVID-19

Доцент кафедры инфекционных болезней РУДН Сергей Вознесенский в разговоре с РБК заявил, что любая респираторная инфекция сопровождается интоксикационным синдромом.

Что делать если заложило уши после полета

21 августа 2018

Закладывать уши может как во время полета, так и после самолета. В нормальном состоянии атмосферное давление никак не влияет на барабанные перепонки, при нахождении в воздухе это давление возрастает.

Такое состояние мешает насладиться путешествием, имеет различную степень проявления в зависимости от индивидуальных особенностей организма и доставляет дискомфорт.

Однако иногда уши не просто закладывает. Человек страдает от боли, часто сильной и с трудом переносит полет. В этих случаях следует обязательно посетить врача, пройти консультацию и обследования для точной постановки диагноза и проведения адекватного лечения.

Крайне нежелательно отправляться в полет при рините, отите, гайморите или ОРЗ, сопровождающемся выделениями из носовых пазух, отечностью слизистой оболочки носа, ухудшением вентиляции в зоне среднего уха. В этих случаях заложенность и боли в ушах во время полета могут иметь достаточно интенсивный характер.

Усиливает неприятные ощущения склонность к аллергическим реакциям, сопровождающимся отеками, набуханием слизистой и пр. Поэтому аллергикам перед полетом и во время него следует позаботиться о приме специальных противоаллергических препаратов.

Независимо от причин, вызвавших закладывание ушей, любому путешественнику нужно приобрести в аптеке медицинские беруши. Их вставляют прямо в ушной проход и таким образом обеспечивают уменьшение давления на барабанную перепонку.

Заложенность ушей во время и после полета успешно устраняется с помощью лекарственных препаратов в виде капель для ушей, например, Нормакса, Отинума, Отипакса, Отофа и др. Если летать приходиться часто и беспокоят подобные симптомы, лучше обратиться к специалисту для исследований и подбора оптимального препарата. Необходимый препарат вы можете забронировать на сайте социальной сети аптек Столички.

Врач описывает, как прочистить заложенное ухо

Сезон амброзии — время года, когда насморк, боль в горле и заложенность ушей. Возможно, вы имеете дело с рекой слизи из-за носоглотки, но почему у вас забиваются уши?

«Заложенные уши возникают из-за воспаления носовых пазух или давления носовых пазух на внутреннюю часть ушных пазух, что вызывает ощущение закупорки», — говорит Викаш Моди, доктор медицины, врач семейной медицины из Пьемонта. «Большинство людей не осознают, что все их носовые пазухи связаны между собой — от носового прохода до ушей и до задней части горла.”

Так как же избавиться от заложенности ушей? Доктор Моди делится несколькими советами:

1. Купите увлажнитель воздуха. «Влажность и влажность — отличный способ избавиться от воспаления или раздражения носовых пазух», — говорит д-р Моди. «Попробуйте спать с увлажнителем воздуха в своей комнате. Чтобы получить дополнительную влагу, вы также можете принять теплый душ ».

2. Используйте солевой туман или назальный спрей. Пыльца, пыль и бактерии вызывают пересыхание носовых пазух. Хороший солевой туман или назальный спрей могут обеспечить необходимую влагу.

«Это то, что я описываю своим пациентам, как мытье задней палубы под давлением», — говорит д-р Моди. «Эти назальные спреи буквально смывают пыльцу и пыль с поверхности, поэтому вы получаете красивую чистую поверхность, которая будет менее реактивной и менее перегруженной».

Если симптомы не проходят, рассмотрите возможность использования безрецептурного назального стероидного спрея, такого как Nasonex или Flonase.

3. Используйте противозастойное средство. «Когда ситуация становится более серьезной, вы можете добавить противозастойное средство для носа, например Африн», — говорит д-р.Моди. «Но ты должен быть осторожен. Просто принимайте его в течение двух или трех дней, а затем сделайте перерыв, потому что это может вызвать привыкание ».

Доктор Моди говорит, что это также верно для таблетированных противозастойных средств, таких как Судафед или Аллегра D.

«Эти лекарства — отличные краткосрочные методы лечения действительно сильного давления в носовых пазухах и симптомов закупорки ушей, но через два или три дня вам, вероятно, стоит подумать о том, чтобы сделать перерыв от них», — говорит он.

4. Избегайте кофеина, соли, табака и алкоголя. «Эти вещи могут повлиять на ваше кровообращение и ухудшить ощущение заложенности», — говорит д-р Моди.

5. Проверьте воск. Большое скопление воска может привести к закупорке ушей.

«Для этого мы рекомендуем регулярную систему очистки», — говорит д-р Моди. «Примите душ, дайте теплой воде стечь в уши, а затем вытрите ухо влажной тряпкой. Старайтесь не использовать ватную палочку, потому что она может скорее набить воск, чем вытащить его.

Когда обращаться к врачу по поводу заложенности ушей

Если ощущение закупорки ушей переходит в боль в ухе или если боль в голове или лице становится сильной, лучше всего обратиться к врачу.

«Любой, у кого после трех или четырех дней домашнего лечения поднялась температура или сильно отек и заложенность носа, должен прийти и пройти обследование», — говорит доктор Моди.

Доктор Моди практикует в Piedmont Physician Brookhaven, расположенном по адресу 3925 Peachtree Road Northeast, Suite 300, Brookhaven, GA 30319. Назначьте встречу с доктором Моди или одним из других поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Экономьте время, бронируйте онлайн.

Почему у меня забиты уши? Четыре общие причины

Предоставлено Дебби Клэсон, штатным сотрудником, Здоровый слух
Последнее обновление 2021-04-12T00: 00: 00-05: 00

Бывают случаи, когда вы намеренно затыкаете уши — подумайте о пальцах или затычках для ушей, — а иногда, ну, в других случаях кажется, что уши забиты без уважительной причины.

Почему звук приглушается, когда внутри слухового прохода ничего нет? Причины могут варьироваться от абсолютно безвредных (ушная сера) до аллергии и более коварных состояний, таких как тревожное расстройство или болезнь Меньера.

Вот четыре наиболее распространенных причины, по которым ваши уши могут казаться забитыми или забитыми:

Ушная сера после воздействия

Обычно ушная сера — это способ защиты ушей организма. Его липкая консистенция улавливает грязь и другие загрязнители, действует как смазка и, поскольку она естественным образом выпадает из слухового прохода сама по себе, служит естественным самоочищающимся средством.Однако иногда это может повлиять на вашу способность слышать.

По данным Американской академии отоларингологии — хирургии головы и шеи, следующие симптомы указывают на то, что ушная сера вызывает проблему:

  • Ощущение, что ухо забито
  • Боль в ухе
  • Частичная потеря слуха
  • Звон в ушах или звон в ухе
  • Зуд, запах или выделения
  • Кашель
Узнайте, почему у вас забиты уши и
получить облегчение!

Единственный способ узнать наверняка и безопасно удалить ушную серу из пораженного уха — это обратиться к врачу или специалисту по слуховым аппаратам.Обратите внимание, что никогда не следует пытаться удалить ушную серу самостоятельно с помощью ватного тампона, детского масла или перекиси водорода. Вы можете не только случайно проколоть барабанную перепонку или протолкнуть ушную серу глубже в канал и вызвать закупорку, но и удаление этой естественной защитной смазки может привести к появлению сухости и зуда в ушах. Лучше позволить профессионалу определить, нуждаются ли ваши уши в более тщательной чистке, помимо того, что вы можете безопасно делать с помощью теплой мыльной мочалки.

Подробнее: Почему чешутся уши и что с этим делать?

Жидкость в ухе

Жидкость может образовываться в ухе по нескольким причинам.Вот некоторые из наиболее распространенных:

Инфекция среднего уха: Дети и взрослые, у которых развиваются инфекции среднего уха, могут испытывать ощущение заложенности уха из-за скопления жидкости за барабанной перепонкой. Хотя это состояние обычно проходит само по себе, оно может быть болезненным. Пора обратиться к врачу, если боль сильная, вы заметили жидкие выделения или симптомы сохраняются более суток. Детей младше шести месяцев следует немедленно осматривать.

Еще одна причина ценить ушную серу? Он препятствует попаданию воды в ухо, когда вы плаваете или купаетесь.Тем не менее, бывают случаи, когда вода может попасть в евстахиевы трубы при плавании, купании или во влажной среде. Если это так, попробуйте эти простые методы, чтобы стимулировать его стекание.

  • Наклоните голову в сторону и осторожно потяните за мочку уха.
  • Используйте теплый компресс. Это помогает открыть евстахиевы трубы, чтобы вода могла стекать естественным путем.
  • Зевните, жуйте, сделайте глубокий вдох или используйте маневр Вальсальвы, зажав нос и осторожно высморкавшись.

Синусовое давление

Возможно, вам знакомы заложенность носовых ходов и болезненность лица, вызванная сдавлением носовых пазух, но знаете ли вы, что это также может вызвать временную потерю слуха? Полости носовых пазух — полости, расположенные в костях возле носа и между глазами, — также расположены рядом с ушным проходом.Воспаление полостей носовых пазух может вызвать опухание евстахиевой трубы. Когда это происходит, соединение между средним ухом и горлом закрывается, что оказывает давление на барабанную перепонку, вызывая ощущение закупорки уха или, что еще хуже, боль и потерю слуха. Как весенняя аллергия, так и инфекция могут вызывать заложенность ушей, хотя инфекции обычно более болезненны. Также в некоторых случаях аллергия может вызвать временную потерю слуха.

К счастью, в большинстве случаев потеря слуха, вызванная давлением в носовых пазухах, носит временный характер, и слух возвращается в норму, как только проходит заложенность пазух.Тем не менее, если вы испытываете боль или внезапную потерю слуха из-за заложенности носовых пазух, обратитесь к семейному врачу. Они могут определить причину вашего дискомфорта и назначить лекарства для облегчения боли и отека.

Боль в ухе и COVID-19

Поскольку COVID-19 является респираторным вирусом, он иногда может вызывать заложенность носа, давление в носовых пазухах и боль возле ушей, хотя боль в ушах и заложенность ушей не являются обычными симптомами. Коронавирус чаще вызывает усталость, боль в горле, кашель, жар и озноб.

В очень редких случаях вирус был связан с внезапной потерей слуха. Если вы испытываете какие-либо симптомы простуды или гриппа, лучше всего обратиться к врачу, который посоветует вам, следует ли вам пройти обследование.

Подробнее: COVID-19 и потеря слуха

Шумовое повреждение

Потеря слуха, вызванная шумом (NIHL), является одним из наиболее распространенных типов нейросенсорной тугоухости. По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD), около 40 миллионов американцев страдают потерей слуха на одно или оба уха, которая могла быть вызвана чрезмерным шумом в течение длительного периода времени или однократным воздействием. от очень громкого шума, такого как взрыв или взрыв.

Если после вечера с друзьями в клубе или после обеда на шумном спортивном стадионе вы чувствуете, что у вас забиты уши или вы слышите звон в ушах (тиннитус), это, вероятно, связано с чрезмерным шумом. Хотя эти симптомы обычно проходят в течение 48 часов, вы можете предотвратить необратимую потерю слуха, приняв меры предосторожности в следующий раз, когда вы будете знать, что окажетесь в шумной обстановке:

  • Носите беруши или другие средства защиты слуха, когда вы занимаетесь деятельностью, где уровень звука превышает 85 децибел (дБ).
  • Убавьте громкость телевизора, автомобильного радио или любого личного электронного устройства, с которым вы используете наушники.
  • Если вы не можете защитить свой слух от шума или уменьшить громкость, отойдите как можно дальше от него.

Другие, менее частые причины

Беспокойство может вызвать заложенность ушей, давление и боль

Люди, страдающие тревогой, нередко испытывают боль в ушах и давление, особенно во время панической атаки или в состоянии сильного стресса.Вы можете ощущать это как давление в ушах, ощущение полноты, боль или даже то, что ваши уши просто «странные». У вас может быть почти постоянное желание зажать уши, чтобы уменьшить давление, но хлопанье в ушах мало помогает вам почувствовать себя лучше.

Почему это происходит? Внутренние уши очень чувствительны к изменениям жидкости и кровоснабжения. Если ваше сердце учащается и / или ваше кровяное давление повышается из-за беспокойства (и / или у вас сердечное заболевание), ваши уши могут быть повреждены очень быстро.Точно так же повышенный уровень гормонов стресса может изменить хрупкий баланс жидкости в вашем ухе, заставляя их набухать.

Болезнь Меньера и нарушения равновесия

Люди с заболеваниями внутреннего уха, такими как болезнь Меньера, могут испытывать то, что они воспринимают как «переполненность ушей» из-за дисбаланса ушных жидкостей во внутреннем ухе. Если этот симптом сопровождается головокружением, шумом в ушах или потерей слуха, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Инфекция наружного уха («ухо пловца»)

Первые стадии инфекции наружного уха, известной как ухо пловца, часто включают нарушение слуха или ощущение заложенности ушей.В некоторых случаях могут быть выделения.

При заложенных ушах обратиться за помощью

Несмотря на то, что мы рассмотрели четыре наиболее распространенных причины, по которым вы можете чувствовать закупорку ушей, всегда разумно обратиться за советом к специалисту по слуховым аппаратам, когда у вас возникают проблемы со слухом. Не рекомендуется чистить уши дома с помощью домашних средств, таких как ушные свечи или ватный тампон.

Вот совет: найдите ближайшего к вам врача, специалиста по слухопротезированию или аудиолога и проверьте свой слух до того, как начнутся проблемы.Исходная информация, которую предоставляет первоначальный тест, станет для вашей медицинской бригады хорошим ориентиром для использования в экстренных ситуациях и для наблюдения за состоянием вашего слуха.

Зуд в ушах — Почему чешутся уши, что его вызывает и что мне делать?

Предоставлено Дебби Клэсон, штатным сотрудником, Здоровый слух
Последнее обновление 2021-03-08T00: 00: 00-06: 00

Зудят ли уши? Боретесь с желанием почесать глубоко внутри ушного канала? Забудьте сказку, которую вы выучили в детстве.Это не имеет ничего общего с тем, говорит ли кто-то о вас или нет, а все связано с тем, как нежная кожа вашего внутреннего уха реагирует на ваше окружение.

Что может вызвать зуд в ушах?

В ушах может чесаться внешняя часть уха (известная как ушная раковина) или уши могут чесаться глубоко внутри слухового прохода, который по-прежнему считается наружным ухом. Оба являются отягчающими и досадными проблемами. Зуд в ушах, скорее всего, вызван легким дерматитом, но лучше обратиться к врачу.Вот основные причины, по которым у вас может чесаться уши, и что с этим делать:

Себорейный дерматит уха

Наиболее частой причиной зуда в ушах является состояние, называемое себорейным дерматитом , тип сыпи, поражающий сальные железы, вырабатывающие масло. Это может произойти на коже головы и над бровями, а также в ушах. Легкий случай себорейного дерматита вызывает шелушение кожи, известное как перхоть. При тяжелом дерматите кожа также может покраснеть и сильно зудеть.

Риск развития себорейного дерматита увеличивается с возрастом, по словам доктора Стива Дэвелу, доцента и директора программы факультета дерматологии Государственного университета Уэйна.

Другие частые причины зуда в ушах

  • Раздражение от слуховых аппаратов или наушников (подробнее об этом ниже)
  • Закупорка ушной серы
  • Контактный дерматит, вызванный раздражителями, такими как перекись водорода, медицинский спирт, вода, ушные капли (как по рецепту, так и без рецепта) или чрезмерная чистка ушей
  • Пищевая и сезонная аллергия
  • Экзема, название группы состояний, вызывающих покраснение, зуд и воспаление участков кожи
  • Псориаз, хроническое генетическое заболевание иммунной системы, характеризующееся красной зудящей сыпью на коже

Слуховые аппараты могут усугубить проблему

Будьте осторожны, если чешутся в ушах!
Почесывание может усугубить проблему.

Слуховые аппараты иногда вызывают зуд, потому что вкладыши или вкладыши вызывают раздражение при трении о кожу. Они также блокируют слуховой проход, что может вызвать скопление влаги. В редких случаях у некоторых людей возникает аллергия на какой-либо компонент слухового аппарата.

Если слуховые аппараты вызывают зуд в ушах, проконсультируйтесь со своим сурдологом. Они проверит посадку, чтобы убедиться, что ваши устройства установлены правильно. Если кожа в ваших ушах сухая, они могут порекомендовать использовать такой продукт, как MiraCell ProEar, который упрощает установку слуховых аппаратов и делает их более удобными в использовании.Также не забывайте регулярно чистить слуховые аппараты. Если вы не знаете, как чистить слуховые аппараты, обратитесь за советом к своему специалисту по слуховым аппаратам.

Наушники также могут вызвать раздражение ушей, зуд и инфекции

Если вы часто носите вкладыши (тип наушников, которые находятся внутри слухового прохода), имейте в виду, что чрезмерное использование может привести к раздражению ушей, включая отек и зуд. В тяжелых случаях нечистые наушники могут вызвать инфекцию наружного уха (наружный отит), более известную как ухо пловца.

Как лечить зуд в ушах

Во-первых, ничего не вставляйте в уши. Хотя заманчиво вставить что-нибудь в слуховой проход, чтобы почесать зуд, не должен этого делать. Вы рискуете не только повредить барабанную перепонку и поцарапать нежную кожу внутреннего уха, но и усилить позыв к зуду.

«Постарайтесь вообще не поцарапать», — сказал доктор Дэйвелуй. «Для любой кожи царапины заставляют нервы, которые ощущают зуд, расти. Так что чем больше вы чешете, тем сильнее будете чесаться.”

Чем больше вы чешете, тем сильнее будете чесаться.

Вместо этого попробуйте устранить основную проблему. Если у вас перхоть, попробуйте перейти на шампунь от перхоти. Если зуд усиливается вместе с сезонной аллергией, попробуйте принять антигистаминный препарат. Чтобы уменьшить сухость, связанную с чрезмерной чисткой ушей или закупоркой ушной серы, нанесите несколько капель детского масла или оливкового масла перед сном.

Можно ли предотвратить зуд в ушах?

Да и профилактика важна.Чтобы снизить риск возникновения зуда в ушах, не вставляйте в слуховой проход такие предметы, как ватные палочки, заколки, скрученные салфетки или ушные свечи. Эти предметы могут удалить защитную ушную серу или продвинуть ушную серу глубже в слуховой проход. Они также могут повредить кожу или проколоть барабанную перепонку, что увеличивает риск заражения.

Почему уши такие чувствительные?

Окружающая среда во внутреннем ухе уникальна и сталкивается с некоторыми «особыми проблемами»,

«Из-за тепла и влажности слуховой проход подвержен более высокому риску заражения бактериями», — сказал д-р.- сказал Давелуй. «Для защиты от этого на коже слухового прохода есть специальные сальные железы (называемые церуминозными железами), которые выделяют ушную серу. Как и в носу, в ушном канале растут небольшие волоски, чтобы предотвратить попадание мусора в ухо ».

Еще одним уникальным свойством кожи внутреннего уха является то, что она не содержит эккриновых потовых желез, которые остальная часть нашего тела использует для выделения пота, когда мы в тепле или в стрессе. Это, наряду с восковой природой серы, помогает предотвратить накопление влаги в канале.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы не знаете причину своего зуда, пробовали домашнее средство, которое не помогло, у вас есть повреждение кожи или боль и отек, важно немедленно обратиться за медицинской помощью, так как инфекции в ухе могут быть опасным.

Ваш семейный врач может обсудить ваши симптомы, осмотреть вашу кожу и определить правильный диагноз, чтобы сформулировать эффективный план лечения. Если у вас сложный случай, вас могут направить к дерматологу или врачу по лечению ушей, носа и горла.

Не позволяйте зудящим ушам мешать вам носить слуховой аппарат

Зуд в ушах может раздражать, но они не должны мешать вам пользоваться слуховыми аппаратами в соответствии с предписаниями. Очень часто это состояние легко разрешается, оставляя вас свободным участвовать в любом разговоре, независимо от того, что говорят люди.

Если ваши слуховые аппараты вызывают проблемы или вы плохо слышите, запишитесь на прием к специалисту по слуховым аппаратам. Чтобы увидеть полный список центров слуха в вашем районе, посетите наш онлайн-каталог клиник, проверенных потребителями.

Что делать, если вода застряла в ушах

Предоставлено Дебби Клэсон, штатным сотрудником, Здоровый слух
Последнее обновление 2020-05-11T00: 00: 00-05: 00

Игра в воде может быть интересной для людей любого возраста. Лето — отличное время, чтобы в полной мере насладиться плаванием, но из-за брызг вода иногда может попасть вам в уши. Симптомы включают чувство наполнения в слуховом проходе и ощущение, что вода стучит в ухе.Это может произойти в одном или обоих ушах.

Иногда наклоняет голову набок
все, что нужно, чтобы удалить воду из ушей.

Когда вода не выходит сама по себе, это может привести к внешнему отиту, ушной инфекции, также известной как ухо пловца.

Почему вода застревает в ушах после купания?

Вода может оставаться в ухе по любому количеству причин, в том числе из-за узкого слухового прохода или из-за того, что она застряла чем-то внутри слухового прохода, например, чрезмерным количеством ушной серы или другим посторонним предметом.

Это случается со всеми или некоторые люди более склонны к этому?

Наибольшему риску подвержены дети и взрослые, которые много времени проводят в воде; однако вода может застрять в ушах каждый раз, когда вы погружаетесь под воду. Иногда перевертывание, например, во время переворота или стойки на руках, может привести к попаданию воды в уши.

Опасно ли попадание воды в уши?

Иногда. Ваши уши выделяют восковое водоотталкивающее вещество, известное как серу (ушная сера), поэтому большую часть времени вода будет мягко стекать сама по себе.Когда этого не происходит, бактерии могут начать расти и вызвать повреждение ушей пловца.

Благоприятная среда для роста бактерий: влажные и влажные условия, царапины или ссадины внутри слухового прохода, аллергические реакции и кожные заболевания.

Начальные симптомы уха у пловца могут быть легкими и включают:

  • Зуд и покраснение внутри слухового прохода
  • Легкий дискомфорт
  • Слив прозрачной жидкости без запаха

Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к семейному врачу.Если вода застряла в ушах на несколько дней или даже недель, также обратитесь к врачу.

Как это предотвратить?

Если после плавания или купания у вас в ушах течет вода, можно надеть беруши, продаваемые без рецепта, или поговорить со своим сурдологом о покупке набора беруш, предназначенных для использования в воде. Эти беруши могут быть дороже, чем обычные беруши из поролона, купленные в аптеке; однако они могут соответствовать вашим ушам, их можно мыть и использовать повторно.

Подробнее: Дети и беруши: что нужно знать

Советы, как избавиться от воды из ушей

Если вы действительно почувствовали, что вода в ушах попала в уши, не вставляйте ничего в слуховой проход, чтобы она стекала. Использование ватного тампона или другого предмета — даже пальца — может протолкнуть препятствия глубже в канал и проколоть барабанную перепонку. Он также может поцарапать защитный восковой слой внутри слухового прохода, открывая пространство для роста бактерий.

Вместо этого попробуйте следующие советы:

  • Наклоните голову к пораженному уху и осторожно потяните за мочку уха.
  • Шевелите челюстью, зевая или жевательную резинку. Затем наклоните пораженное ухо к земле.
  • Сделайте вдох, зажмите нос пальцами, закройте рот и осторожно выдохните, чтобы открыть евстахиевы трубы.
  • Полежите на боку несколько минут, положив пораженное ухо на мягкое хлопковое полотенце.
  • Надежно прижмите ладонь к уху.Наклоните голову к земле, осторожно толкая и отпуская ладонь вперед и назад, чтобы создать всасывание.
  • Используйте тепло. Положите пораженное ухо на теплый компресс или продуйте теплый воздух из фена (низкая мощность) в слуховой проход.
  • Используйте ушные капли с перекисью водорода, доступные в большинстве аптек, или сделайте свои собственные, используя в равных частях уксус и спирт. Обратите внимание: Используйте этот вариант, только если у вас нет ушной инфекции, перфорированной барабанной перепонки или барабанной перепонки.

Если эти методы не работают, если вы чувствуете боль или у вас поднимается температура, немедленно обратитесь к врачу.

Подробнее: Почему у меня забиваются уши?

Следите за здоровьем уха

Наслаждайтесь всеми звуками, которые приносит каждое время года, уделяя особое внимание здоровью слуха. Запланируйте ежегодные посещения для оценки слуха и, если у вас диагностирована потеря слуха, раньше, чем позже, выполняйте предписанный курс лечения.Посетите справочник Healthy Hearing, чтобы найти ближайший к вам центр слуха.

Обычное ухо пловца летом

Предоставлено Джой Виктори, управляющим редактором, Healthy Hearing
Последнее обновление 2021-06-10T00: 00: 00-05: 00

Для многих из нас летнее развлечение — это купание в ближайшем водоеме. Но что происходит, когда наше желание охладиться в воде приводит к болезненному уху пловца или даже к временной потере слуха? Это случается чаще, чем вы думаете.

Что такое ухо пловца?

Ухо пловца чаще ударяет детей
чем взрослые.

На самом деле это кожная инфекция

Ухо пловца — это инфекция кожи слухового прохода, которая может вызывать мучительную боль.

Инфекция попадает в ухо через бактерии, обнаруженные в воде. Вся вода содержит бактерии, а в неочищенной воде, содержащейся в озерах, реках и океанах, их уровень еще выше. Когда эта насыщенная бактериями вода не выходит должным образом из слухового прохода, она застревает.В теплой влажной среде слухового прохода бактерии размножаются и вызывают инфекцию. Инфекция вызывает отек и воспаление; нехороший поворот событий в ограниченном пространстве, например в ушном проходе. Слуховой проход просто не может вместить опухоль, и возникающая в результате боль может быть мучительной.

Очень распространенная проблема

Ухо пловца, также известное как наружный отит, ежегодно поражает миллионы людей. Число случаев увеличивается летом, при этом почти половина случаев приходится на период с июня по август.Хотя ухо пловца в основном связано с детьми (поскольку они более восприимчивы из-за более узких слуховых проходов), он может повлиять на людей любого возраста. Это также происходит в пять раз чаще у пловцов, чем среди населения в целом.

Даже прозвище «ухо пловца» звучит неправильно; Хотя это обычное дело для пловцов, вам не нужно быть пловцом, чтобы понять это. Иногда достаточно просто жить в жарком и влажном климате, чтобы влага накапливалась и застревала в ловушке.

«Вода, которая остается в ухе после купания или даже душа, если вы не удалите всю влагу и не высушите ее, она может попасть в ухо пловца.«

«Бактерии размножаются в теплой и влажной среде», — сказала Бриджит Редлих, специалист по профилактике инфекций в системе здравоохранения Lake Charles Memorial в Луизиане. «Вода, которая остается в ухе после купания или даже душа, если вы не удалите всю влагу и не высушите ее, она может попасть в ухо пловца».

Симптомы уха пловца

У пловца может быть очень болезненное ухо.

Ощущение наполнения или закупорки в ухе, которое может привести к приглушению звука, часто является первым признаком наличия уха у пловца.Если в этот момент не лечить, то последуют сильная боль, отек, а иногда и выделения.

Симптомы включают:

Может ли ухо пловца вызвать необратимую потерю слуха?

К счастью, симптомы нарушения слуха у пловцов, включая потерю слуха, носят временный характер и проходят после лечения.

Может ли ухо пловца вызвать шум в ушах?

Иногда может возникать звон в пораженном ухе, известный как тиннитус. Это тоже обычно носит временный характер и улучшается после лечения.

Лечение уха пловца

Медицинский работник может назначить капли с антибиотиком; Подавая заявку на срок от семи до 10 дней, они обычно решают проблему. Боль, характерная для уха пловца, обычно проходит всего через несколько дней.

Держите уши сухими

Для заживления инфекции врачи обычно рекомендуют не плавать в течение двух недель. В дополнение к запрету на плавание (если дети должны плавать, используйте беруши и ушные ленты), во время лечения уши должны быть сухими во время купания или душа; Используйте беруши или вату с вазелином, чтобы влага не попала в область ушей.

Ватные палочки могут увеличить риск уха у пловца

Любая травма кожи слухового прохода также может стать местом проникновения бактерий. Люди, которые чистят уши ватными палочками, люди, которые часто чешут уши, больные экземой или псориазом, подвергаются большему риску поражения ушей пловцов из-за ссадин кожи.

Как уберечь ухо пловца?

Лучший способ снизить вероятность получения уха пловца — принять несколько простых мер предосторожности:

Если у вас или у вашего ребенка разовьется ум пловца, ваши летние развлечения не должны заканчиваться.Посещение врача или специалиста по слуховым аппаратам для немедленного начала лечения не только уменьшит ваш дискомфорт, но и в кратчайшие сроки вернет вас в воду. Чтобы найти ближайшую к вам клинику, посетите наш каталог отзывов потребителей.

Работают ли свечи для ушей и насколько это безопасно?

Предоставлено Дебби Клэсон, штатным сотрудником, Здоровый слух
2020-08-05T00: 00: 00-05: 00

Задавать настроение, распространять приятный аромат, даже указывать дорогу, когда гаснет свет — зажженные свечи хороши для всего этого.Для чего они не годятся? Извлечение ушной серы или лечение инфекций носовых пазух с помощью популярной, но очень опасной и неэффективной практики просвечивания ушей.

Что такое свечи?

Медицинские работники предостерегают от
Ушные свечи по нескольким причинам.

Хотя никто не знает, когда возникла эта альтернативная форма терапии, некоторые источники прослеживают ее происхождение от коренных американцев хопи и их верований в духовное исцеление.

Техника просвечивания ушей различается, но часто она включает в себя помещение конусообразного конца 10-дюймовой свечи с полым конусом в ухо человека, а затем зажигание другого конца.Практикующие считают, что пламя создает всасывание, которое удаляет ушную серу из внутреннего уха. Иногда свечу помещают в середину тарелки с отверстием, чтобы защитить ухо человека.

Кэндлеры ошибочно полагают, что все проходы в голове связаны между собой, так что очистка ушного канала от серы оставляет вам чистую голову. Кэндлеры говорят, что он не только снимает боль и давление в носовых пазухах, но и лечит все, от шума в ушах и заболеваний височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) до уха пловца и болезни Меньера.Этот метод также известен как термическая аурикулярная терапия и ушная раковина. Никаких научных исследований, подтверждающих их утверждения, не существует.

Почему не следует этого делать: три причины

Медицинские работники предостерегают от свечей в ушах по нескольким причинам:

Просвечивание ушей опасно и может привести к травмам

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) опубликовало отчет о состоянии здоровья потребителей за 2017 год, касающийся ушных свечей, предупреждая потребителей о том, что ушные свечи могут причинить серьезные травмы взрослым или детям, даже если они используются в соответствии с инструкциями производителя, в том числе:

  • Ожоги лица, слухового прохода, барабанной перепонки и среднего уха
  • Повреждение уха капающим воском
  • уши закупорены свечным воском
  • Прокол барабанной перепонки

Просвечивание ушей не имеет научных доказательств

Эрик Манн, М.D., доктор философии, заместитель директора по клинической практике отделения офтальмологических, неврологических и ушных, носовых и горловых устройств Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, заявил, что «FDA считает, что нет достоверных научных доказательств какой-либо медицинской пользы от их использования». Чарльз В. Битти, доктор медицины из клиники Мэйо, сказал, что исследование показывает, что ушные свечи неэффективны для удаления ушной серы и могут, фактически, продвинуть ушную серу глубже в слуховой проход. Исследования мусора, который остается внутри конусов после обработки, на самом деле представляют собой комбинацию сгоревшего воска свечи и ткани, а не загрязнения, удаленные из вашего уха.

Исследования мусора, который остается внутри конусов после обработки, на самом деле представляют собой комбинацию сгоревшего воска свечи и ткани, а не загрязнений, удаленных из вашего уха.

Нормальное количество ушной серы полезно для здоровья

Ушная сера, известная в медицине как серу, обеспечивает защитный барьер от грязи и бактерий и даже действует как увлажняющий крем для ушного канала. Это также отличный репеллент от насекомых; насекомые не любят запах. Как правило, ваш организм вырабатывает достаточно ушной серы, чтобы поддерживать здоровье ушей, естественным образом вытесняя излишки.

Что делать вместо просвечивания ушей

Кажется, у вас забиты уши? Обратитесь к семейному врачу, чтобы определить, есть ли у вас заболевание, требующее лечения. И помните: никогда ничего не вставляйте в слуховой проход, включая ватные палочки или ватные палочки.

Если вы плохо слышите, обратитесь к специалисту-сурдологу. Они могут провести оценку слуха и, если у вас диагностирована потеря слуха, помочь вам определить наилучшие варианты лечения с учетом вашего образа жизни и бюджета.

Подробнее: Почему у меня забиваются уши?

Средства правовой защиты и время обращения к врачу

Существует множество безрецептурных, рецептурных и естественных методов лечения заложенности ушей. Однако точное лечение зависит от основной причины.

Заложенность ушей — это чувство заложенности в ушах. Человек может чувствовать, что его уши забиты или забиты. Это также может привести к проблемам со слухом, головокружению и боли в ушах.

В этой статье мы обсуждаем различные методы лечения заложенности уха в зависимости от причины.

Состояния, которые приводят к воспалению или заложенности носовых пазух, также могут привести к заложенности ушей.

Примеры состояний, которые влияют на носовые пазухи и уши, включают:

  • синусит или воспаление слизистой носовых пазух
  • аллергии
  • инфекции, такие как грипп или простуда
  • бактериальные или вирусные инфекции носовых пазух
  • курение или воздействие пассивного сигаретного дыма
  • структурные аномалии

Лечение

Лечение заложенности уха, связанной с носовыми пазухами, различается в зависимости от первопричины.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство инфекций носовых пазух проходят самостоятельно, без лечения. Однако врач может назначить антибиотики, если у человека бактериальная инфекция носовых пазух.

Заложенность ушей, связанная с синуситом или вирусными инфекциями, такими как простуда или грипп, исчезнет, ​​как только исчезнет основное заболевание или причина воспаления.

Избегание раздражителей и аллергенов, вызывающих синусит, также может помочь уменьшить заложенность ушей.

Чтобы справиться с симптомами состояния носовых пазух и заложенности ушей, человек может:

  • Вдыхать пар из таза с горячей водой или под душем.
  • Используйте увлажнитель или испаритель.
  • Накройте нос и лоб теплым влажным полотенцем.
  • Используйте противозастойные средства или физиологические спреи для носа.
  • Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы уменьшить боль и отек.
  • Выполните промывание носа.

Аллергический ринит, или аллергия на нос, возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены в окружающей среде, такие как пыльца, пыль или перхоть домашних животных.

В статье 2019 года отмечается, что аллергический ринит также может поражать уши. Люди с аллергическим ринитом могут испытывать:

  • давление внутри уха
  • треск в ухе
  • нарушение слуха

Аллергический ринит также может привести к:

  • чиханию
  • насморку или заложенности носа
  • зуду, слезотечению
  • зуд во рту, носу и горле
  • затрудненное дыхание через нос
  • головная боль

Лечение

Чтобы уменьшить заложенность ушей, возникающую из-за аллергии, человек может принимать лекарства от аллергии, такие как противоотечные и антигистаминные препараты.

Национальный центр дополнительного и интегрального здоровья (NICCIH) обнаружил некоторые доказательства, свидетельствующие о том, что следующие дополнительные методы лечения могут помочь в лечении аллергического ринита:

  • иглоукалывание
  • орошение носа
  • травяные добавки белокопытника

NICCIH также перечисляет пробиотики , мед и экстракт сосновой коры в качестве возможных вариантов лечения, но результаты текущих исследований предоставляют противоречивые или слабые доказательства их эффективности.

Изменение высоты может вызвать треск в ушах.

Это происходит, когда давление воздуха вне уха отличается от давления воздуха внутри евстахиевой трубы. Евстахиевы трубы — это узкие каналы, соединяющие среднее ухо с верхней частью глотки и носовой полостью.

Изменения давления воздуха происходят во время авиаперелетов, глубоководных погружений или когда человек путешествует на большую или меньшую высоту.

Лечение

Чтобы уменьшить заложенность уха из-за изменения высоты, человек может попробовать:

  • зевать или жевать резинку во время взлета или посадки
  • носить наушник с фильтром, который уравновешивает давление воздуха
  • с использованием противоотечного спрея без рецепта

По возможности человек должен опускаться или подниматься медленно, чтобы дать евстахиевой трубе время для выравнивания давления в среднем ухе.

Они также могут попробовать выполнить маневры Вальсальвы и Тойнби.

Предыдущее сравнительное исследование 2011 года с участием 35 добровольцев показало, что оба маневра были успешными в 51,7%.

Узнайте больше о том, как безопасно закрывать уши.

Маневр Вальсальвы
  1. Сделайте глубокий вдох.
  2. Зажмите нос.
  3. Постарайтесь выпустить воздух через нос, не закрывая рот.

При выполнении маневра Вальсальвы человек должен соблюдать осторожность, чтобы не повредить барабанную перепонку.

Маневр Тойнби
  1. Зажмите нос.
  2. Закройте рот.
  3. Попробуйте проглотить.

Человек может обнаружить, что полезно проглотить воду.

Ушная сера, также известная как серу, представляет собой восковое вещество, которое выделяется в ушном канале.

Принять ушную серу — это хорошо. Это помогает очистить и защитить слуховой проход. Однако слишком много ушной серы может вызвать состояние, называемое серной пробкой.

Люди с избытком ушной серы или серной пробкой могут испытывать следующие симптомы:

  • нарушение слуха
  • дискомфорт в ухе
  • зуд
  • ощущение полноты в ухе
  • шум в ушах или звон в ухе
  • боль в ухе
  • головокружение
  • ушная инфекция
  • дренаж уха

Лечение

Важно отметить, что люди не должны проводить просвечивание уха.Это потому, что это неэффективно и может вызвать травму.

Человек может использовать безрецептурные капли ушной серы или наборы для удаления ушной серы.

Люди могут удалить излишки ушной серы дома с помощью следующих советов:

Ушные капли с перекисью водорода

При использовании ушных капель важно следовать инструкциям на упаковке.

Обычно человек вводит до пяти капель в ухо один или два раза в день. Они могут делать это в течение 3–7 дней.

Узнайте больше о перекиси водорода от ушной серы здесь.

Миндальное или оливковое масло

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), человек может закапывать в ухо две или три капли миндального или оливкового масла. Им следует делать это два раза в день в течение нескольких дней.

В течение 2 недель ушная сера должна выпадать из уха, особенно во время сна, когда человек лежит.

Ирригация

Человек может предпочесть профессионала здравоохранения выполнить промывание ушей. Однако они могут провести ирригацию ушей дома.

Узнайте больше о том, как проводить орошение ушей в домашних условиях.

Ушные инфекции также могут привести к заложенности ушей. Инфекции уха возникают, когда в среднем ухе развивается бактериальная, вирусная или грибковая инфекция.

Инфекция приводит к воспалению и скоплению жидкости в евстахиевой трубе. Скопление жидкости может вызвать чувство заложенности в ухе.

Заразиться ушной инфекцией может любой человек. Однако чаще всего они встречаются у детей.

Симптомы ушной инфекции включают:

  • боль в ухе, которая усиливается в положении лежа
  • лихорадка
  • головокружение
  • потеря равновесия
  • нарушение слуха
  • головная боль

лечение

Некоторые ушные инфекции проходят самостоятельно, без лечения.Однако при бактериальных инфекциях среднего уха могут потребоваться антибиотики.

Обильный отдых и питье прозрачных жидкостей, таких как вода или чай, могут помочь быстрее вылечить ушную инфекцию.

Человек может использовать безрецептурные препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, для облегчения боли и лихорадки.

Врачи могут лечить грибковые инфекции уха с помощью местных противогрибковых препаратов. Они также могут удалить грибок с помощью небольшого вакуума. Эта процедура известна как аспирация уха.

Болезнь Меньера — это заболевание внутреннего уха, вызывающее сильное головокружение или головокружение, шум в ушах и заложенность ушей.

Симптомы болезни Меньера возникают при скоплении жидкости в лабиринте внутреннего уха. Лабиринт состоит из полукружных каналов, которые помогают регулировать равновесие, и улитки, отвечающей за слух.

Точная причина болезни Меньера остается неизвестной. Однако Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) заявляет, что у людей развивается это расстройство в результате:

  • инфекций
  • аллергии
  • аутоиммунных состояний
  • генетики

лечения

Люди могут лечить болезнь Меньера с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как:

  • меклизин
  • диазепам
  • лоразепам
  • инъекции гентамицина

Альтернативные методы лечения болезни Меньера включают:

  • ограничение потребления соли
  • ограничение потребления кофеина, шоколада и алкоголя
  • воздух лечение давлением
  • когнитивно-поведенческая терапия
  • операция по декомпрессии эндолимфатического мешка внутри внутреннего уха

Другие причины заложенности уха включают: ухо.

  • Холестеатома: Это доброкачественное новообразование кожи, которое развивается за барабанной перепонкой.
  • Серозный средний отит: Инфекция полости позади барабанной перепонки.
  • Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС): Сюда входит ряд состояний, которые влияют на суставы на сторонах челюсти, которые открывают и закрывают рот. Расстройства ВНЧС могут возникать в результате неправильного выравнивания челюсти, травмы или скрежета зубами.
  • Люди часто могут лечить заложенность ушей домашними средствами и лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

    Тем не менее, человек может захотеть поговорить с врачом о заложенности уха, если:

    • его симптомы сохраняются, несмотря на лечение в домашних условиях или без рецепта
    • у него поднимается температура
    • у него наблюдается отток жидкости из пораженного уха
    • они испытывают головокружение или потерю координации
    • они испытывают сильную боль в ушах

    заложенность ушей может исчезнуть сама по себе.

    5Янв

    Глазной клещ симптомы и лечение фото: Демодекоз век — описание, причины и лечение

    Демодекоз век — описание, причины и лечение

    Есть ли жизнь на Марсе? Это науке еще не известно. А вот жизнь маленьких клещей на коже человека существует. Звучит пугающе. Но врачи знают, как помочь. 

    Описание болезни

    Демодекозный блефарит — это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий. При воспалении краев век (блефарите) создаются благоприятные условия для жизни и размножения клеща рода Demodex, который в свою очередь усугубляет клиническое течение болезни.

    В 1841 году в литературе появились первые упоминания о паразите с интересным названием — Демодекс. Ученые обнаружили его на коже в угревой сыпи, а также в ушной сере. Тогда и было придумано название Демодекс (от греч. Demo — сало, Dex — червяк). На человеческой коже было найдено всего два подтипа:Demodexfolliculorum и Demodexbrevis. 

    По данным современных отечественных исследователей в Российской Федерации паразитоносительство (т. е. наличие в коже этого клеща) у пациентов старше 60-ти лет наблюдается в 100 % случаев и в 50% у людей более молодого возраста. 

    Проявления Демодекса

    Преимущественно Демодекс выявляется в ресницах и на коже нижних век, реже на верхнем веке.

    Носительство выявлено у всех рас и национальностей, прямой связи между полом человека и заболеванием не прослеживается, однако по данным некоторых авторов, мужчины более склонны к заболеванию (около 59%).

    Несмотря на то, что само наличие клеща на теле человека было обнаружено более 170 лет назад, ученые не сошлись в едином мнении по поводу его вредного воздействия. Некоторые научные исследования причисляют его к симбионтам (то есть проживающий на теле человека, но не приносящий вреда), другие признают его вредоносное воздействие при условии влияния комплексов неблагоприятных факторов на организм человека.

    Так чем же опасен Демодекс и почему человек начинает испытывать сильный дискомфорт при тесном контакте с этим маленьким клещом? В нашей статье мы поговорим о влиянии этого паразита с точки зрения офтальмологии, но поскольку патология тесно связана и с поражением кожи лица и шейной области, то зачастую требуется наблюдение еще у дерматолога.

    Факторы риска

    К факторам риска развития Демодекоза век относят не только хронические заболевания, недостаток витаминов, неблагоприятную экологическую и социокультурную обстановку, но и сложное анатомическое строение век. Между ресницами скапливаются чешуйки, остатки косметических средств, а также не удалённый секрет мейбомиевых желез, что создает благоприятные условия для роста бактерий, размножения паразитов, которые вызывают блефариты или усугубляют их течение. Клинические проявления деятельности клеща проявятся у пациентов со сниженным иммунитетом, нарушением зрения (дальнозоркостью и близорукостью), нарушением обмена веществ, у пожилых пациентов и людей с нарушением функции желудочно-кишечного тракта. 

    Какие симптомы наблюдаются при Демодекозе век?

    Пациент может озвучивать жалобы на:

    -хроническую усталость глаз;
    -зуд ресничного края, бровей. Возможно усиление этих симптомов при внешнем воздействии тепла, в бане и сауне;
    -чувство инородного тела в глазах, жжения, пощипывания;
    -вязкое, клейкое отделяемое по утрам, скопление пенистого содержимого в уголках глаз;
    -покраснение, утолщение краев век;
    -покраснение глазной поверхности, отечность век;

    При длительном хроническом течении демодекозный блефарит может вызвать кератоконъюнктивит, кератит, а также синдром сухого глаза.

    В 60% случаев поражение век сочетается с демодекозом кожи лица. Причем зачастую носительство не вызывает клинических проявлений, но при инвазии (проникновении) клеща в волосяные фолликулы болезнь начинает себя проявлять. 

    Как все происходит

    Наши веки состоят из кожи, мышц, хрящей, сальных и мейбомиевых желез. Последние были открыты врачом Генрихом Мейбон, в честь которого их и назвали. Эти железы открываются выводными протоками в межреберном пространстве век и выделяют в полость глаза специальный липидный секрет. Во время его выделения разрушаются клетки, продуцирующие секрет, который течет по направлению к краям век, под давлением из-за воздействия мышц глаза при моргании. Этот секрет входит в состав слезы, покрывает глазную поверхность тонкой защитной пленкой, которая защищает слезу от испарения. 

    Демодекс находясь в протоках мейбомиевых желез, повреждает стенки протока и вызывает его закупорку, тем самым провоцируя воспаление и покраснение краев век, сухость глаза. В последствии на краях век образуются так называемые муфточки и рубцы, веки утолщаются. Усугубляется течение болезни увеличением чувствительности к продуктам жизнедеятельности клеща. К воспалению присоединяется аллергическая реакция организма пациента.

    Диагностика демодекозного блефарита

    — Сбор жалоб и информации о наличии хронических заболеваний;
    — Биомикроскопия— осмотр век и глазной поверхности специальным прибором. При осмотре определяется состояние и качество слезной пленки, протоков мейбомиевых желез, отделяемое в полости глаза;
    -Лабораторная диагностика — может потребоваться бактериологическое исследование микрофлоры конъюнктивальной полости, определение чувствительности к антибиотикам;
    — Микроскопическое исследование на наличие клеща рода Demodex. При этом делают акарограмму(подсчет личинок, яиц и других форм клеща). Наличие клеща служит объективным диагностическим критерием.

    Наличие более 4-х живых подвижных клещей служит подтверждением диагноза демодекозный блефарит.

    Лечение демодекоза век

    Лечение данного заболевания в тяжелых случаях может занимать от нескольких месяцев до года. При комплексном подходе и соблюдении рекомендаций специалиста, как правило, облегчение состояния пациента наступает в течение месяца, но полное излечение и стойкая ремиссия болезни достигается на фоне длительной терапии.

    Цель терапии— снижение уровня поражения клещами до субклинического (отсутствия клинических проявлений), устранение проявления воспаления краев век, воспаления мейбомиевых желез и сухости глаз.

    На сегодняшний день основными методами лечения остаются терапевтическая гигиена век, противопаразитарная терапия, противовоспалительная, слезозаместительная и антибактериальная терапия. Наряду со всем этим требуется коррекция болезненных изменений со стороны желудочно-кишечного тракта, коррекция питания и повышение иммунного ответа организма.

    1) Терапевтическая гигиена век  

    В случае демодекозного поражения подразделяется на этапы.

    1 этап—теплые компрессы. На закрытые веки накладывается влажная ткань температурой 50-60 градусов по Цельсию и держится так в течение 2-3 минут. При этом улучшается выход секрета в полость глаза, убирается нарушение проходимости протоков желез. 
    2 этап—массаж век. Выполняется поглаживающими, растирающими движениями по направлению к полости глаза.
    3 этап—края век обрабатываются антисептическими и противопаразитарными препаратами, которые выписывает доктор.

    2) Противопаразитарные (акарицидные) препараты

    Требования к этой группе препаратов очень велики — высокая эффективность против Демодекса, низкая токсичность в отношении человека, гипоаллергенность. Многие исследователи уверены, что низкая эффективность средствданной группы связана со строением покровов клеща. Через покров Демодекса практически невозможно проникновение крупных молекул акарицидноговещества. Поэтому в настоящее время используется ряд противомикробных препаратов содержащих метронидазол в различных концентрациях, препараты с серой, масло и скраб чайного дерева, противочесоточные средства (бензил бензоат).

    3) Противовоспалительная терапия

    При воспалении краев век назначаются гормональные препараты, снижающие воспаление (мази с кортикостероидами) или иммунодепрессанты локального действия. 

    4) Слезозаместительная терапия — заключается в местном применении увлажняющих препаратов (капли, гели, мази).

    Для устранения дискомфорта, связанного с демодекознымблефаритом, рекомендуются препараты содержащие липиды. Современные препараты содержат не только гиалуроновую кислоту, но и полимеры, в некоторых препаратах обладающих даже более высоким индексом увлажнения, по сравнению с гиалуроном. При демодекозе рекомендуются препараты высокой и средней вязкости.

    5) Антибиотикотерапия назначается при длительно существующем воспалении, неподдающимсятерапии другими методами.

    Антибиотики широкого спектра действия в таких случаях применятся местно в виде капель и системно в виде таблеток.

    Лечение демодекоза должно проводиться под наблюдением врача-офтальмолога, с проверкой индивидуальной чувствительности к препаратам и контролем динамики воспалительного процесса. Самолечение может принести лишь кратковременное улучшение состояния, с последующими рецидивами заболевания. 

    Профилактика демодекоза век

    Профилактика заболевания заключается в исключении факторов риска (лечение хронических заболеваний, поддержание иммунитета, оптимальное поступление витаминов). При наличии угревой сыпи — наблюдение у дерматолога для сдерживания процесса воспаления.

    Профилактическая гигиена век (включающая умывание, теплые компрессы, массаж век), использование малого количества косметики и жирных кремов уменьшает вероятность клинического проявления. 
    Так же существуют современные доказательства положительного влияния использования добавки ОМЕГА-3, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты, в профилактике воспаления век.

    Важно вести здоровый образ жизни и внимательно относиться к своему здоровью, а при первых симптомахнемедленно обращаться за специализированной помощью. Ведь только вы сами являетесь главным индикатором вашего состояния. Любите себя и будьте здоровы!

    диагностика и лечение в Москве в клинике Медведева

    От 80% до 90% информации о внешнем мире человек получает с помощью зрительного аппарата. Он представляет собой сложную систему, состоящую из роговицы, хрусталика, стекловидного тела влаги передней камеры, окружающих оболочек. Офтальмологические патологии не являются редкостью, они разнообразны по видам, симптоматике. Самую распространенную группу составляют воспалительные заболевания, в их числе – демодекоз.

    Демодекоз век (демодекозный блефарит) — это воспаление конъюнктивы, века либо иного участка глаза. Возникает оно в результате интоксикации продуктами жизнедеятельности демодекса – глазного клеща. Микроскопический паразит обитает в сальных железах, волосяных фолликулах, на веках, ресницах, бровях. В норме он даже полезен, поскольку питается омертвевшими клетками и избыточными липидами на коже. Клещи демодекс есть у каждого, они нормально сосуществуют с человеком. Но как только появляется провоцирующий фактор, микроорганизмы начинают активно размножаться.

    Сдать анализ на демодекоз в Москве и получить консультацию врача-офтальмолога можно в «Международном Центре Охраны Здоровья» Медведева.

    Причины возникновения демодекоза век у человека

    Интересный факт – болезнь развивается не у всех носителей ресничного клеща. Симптомы зачастую характерны для людей с:

    • ослабленной иммунной системой;
    • нарушениями обмена веществ;
    • хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

    Провоцирующими факторами могут стать:

    • злоупотребление спиртным или кофе;
    • нервное напряжение, стрессы;
    • продолжительное пребывание на солнце;
    • посещение бани, сауны;
    • большие нагрузки на зрение при астигматизме или дальнозоркости.

    Активизации Demodex Folliculorum и Demodex Brevis также способствует применение косметических средств с содержанием гормонов. Косметика сама по себе может стать рассадником микроорганизмов железницы из рода Demodex. Например, попадание микроскопических паразитов в емкость с кремом приводит к постоянному самозаражению. Наиболее предрасположены к такой патологии люди с чувствительной кожей.

    Симптомы при демодекозе

    Клинические проявления возникают после проникновения глазного клеща в зону волосяных фолликулов. По мере того, как их число растет, более выраженными становятся такие симптомы:

    • воспаленные ресничные фолликулы;
    • красные высыпания дерматологического характера;
    • чрезмерное выпадение ресниц;
    • отеки, гнойные выделения, жжение, ощущение инородного предмета в глазах;
    • зуд, болезненные ощущения, шелушения, небольшие гнойники.

    В сложных ситуациях на лице больного возникает угревая сыпь. В некоторых случаях развивается насморк, не сопровождаемый прочими признаками, характерными для простуды.

    Патология может протекать изолированно или сочетаться с блефаритом, конъюнктивитом, кератитом, демодекозными уплотнениями на лице и иных участках тела.

    Диагностика заболевания

    Постановка точного диагноза не вызывает трудностей для окулистов и не требует подготовительных мероприятий. Для этого пациент сдает соскоб на демодекоз. Тест можно пройти в лаборатории медучреждения по месту прописки, в диспансере. Но бюджетные организации не всегда располагают нужным материалом для обследования.

    Процедура биомикроскопии глаза заключается в отборе ресничек и волосков бровей без повреждения волосяных фолликулов, исследовании их под микроскопом, подсчете паразитов, личинок, яиц. Их число в норме составляет 0–1, наличие 3–4 и более микроорганизмов на 6 ресницах свидетельствуют об отклонении.

    Перед сеансом не рекомендуется пользоваться косметикой, кремами, глазными каплями, если пациент прибегает к ним в связи с наличием нарушений функционирования зрительного аппарата.

    Как избавиться от демодекоза век у человека

    Если у больного присутствуют кожные высыпания в сочетании с сильным зудом, покраснениями, следует обратиться к узкопрофильным специалистам:

    • При локализации паразита на веках и повреждении ресничных луковиц, восстановлением занимается врач-офтальмолог.
    • При очагах воспаления на волосяном покрове – трихолог.
    • При поражении кожных покровов обращаться стоит к дерматологу.

    Лечение демодекоза обычно проходит без особых проблем, но на выздоровление может уйти до 6 месяцев. Начало терапии состоит в купировании канала инфекции, нормализации защитных функций эпидермиса.

    Восстановление должно быть комплексным. Для этого доктор собирает подробный анамнез. Исходя из полученной информации, он назначает подходящий вариант терапии. Обычно она состоит в:

    • приеме иммуномодуляторов, витаминных комплексов;
    • назначении медикаментов для восстановления работы ЖКТ;
    • использовании противогельминтных лекарств широкого спектра действия;
    • назначении антигистаминных препаратов, снижающих раздражение;
    • постоянной обработке проблемных зон лечебными составами, мазями.


    Назначаемые докторами мази и гели снижают количество взрослых особей и препятствуют их последующему размножению, исключают увеличение областей локализации. Нередко в качестве дополнения к лечению выписывают средства Demodex-complex, состоящие из мыла, крема, тоника.

    Чтобы повысить эффективность борьбы и профилактики с заболеванием, можно использовать лечебный шампунь «Демазол». Входящие в состав растительные компоненты – пижма, ромашка, вербена, череда, березовый деготь – эффективны при дерматитах различной этиологии. Они способствуют гибели глазных клещей, личинок и яиц паразитов. Средство защищено патентами РФ: №2611347, №2611346, №2192860. Патенты РФ на имя Медведева И.Б.

    Профилактические мероприятия, предупреждающие демодекоз

    При первичном заражении этой болезнью профилактика должна быть направлена на общее повышение иммунитета.

    Огромное значение имеет соблюдение гигиены, чередование зрительных нагрузок с периодами отдыха, постоянные визиты к окулисту для профилактического осмотра.

    Если заболевание носит хронический характер, профилактика должна быть ориентирована на исключение самозаражения:

    1. Для протирания глаз необходимо применять одноразовые салфетки.
    2. Подвергать обработке антисептическими растворами очки.
    3. Минимизировать контакты с лицом, не касаться глаз без надобности.
    4. Обрабатывать лицо лосьонами с содержанием спирта.
    5. Дезинфицировать бритвенные станки.
    6. После массажа век умываться.
    7. Как можно чаще менять постельное белье либо перед сном класть на подушку одноразовую салфетку из ткани.

    Вся косметика, инструменты для ее нанесения, линзы должны быть продезинфицированы либо утилизированы. При соблюдении этих правил вылеченная патология не возникнет снова и не распространится на остальные участки кожи.

    Лечение демодекоза глаз в многопрофильной клинике «Международный Центр Охраны Здоровья»

    Квалифицированные дерматокосметологи нашей клиники выполняют осмотр, берут анализ на демодекс (ресницы, кожа), с помощью новейшего лабораторного оборудования ставят диагноз в течение суток. Такой подход позволяет быстро выбрать методы лечения. В нашей аптеке также можно приобрести лечебный шампунь «Демазол». Он выполнен на основе экстрактов череды, ромашки, дегтя березового, вербены, пижмы. Эти целебные растения благотворно воздействуют на кожу головы и волосы. Средство не нарушает естественного роста волос, делает их блестящими, шелковистыми и объемными.

    Наши врачи проходят подготовку в России и за границей. Оказывая платные услуги, мы можем отправлять наш персонал на обучение современным стандартам медицины. Узнать цены на лечение при демодекозе можно, позвонив по нашему номеру.

    Демодекоз глаз: лечение в Челябинске

    Демодекозный блефарит – дерматологическое заболевание, при котором происходит заражение подкожным клещом. Возбудитель паразитирует в волосяных фолликулах, а также сальных протоках, выходящих на поверхность кожи. Особенность заболевания заключается в его хроническом характере, чередовании периодов обострения и ремиссии. Лечение демодекоза глаз, которое успешно проводят в клинике Санта, заключается в медикаментозной терапии и проведении гигиенических процедур.

    Что такое демодекоз глаз

    Демодекоз – довольно распространенное заболевание, его вызывает подкожный клещ железница Demodex folliculorum. Различают 2 вида паразитов, отличающихся циклами развития. Они могут поддерживать свою жизнеспособность отдельно от человеческого тела.

    Клещ обитает преимущественно в ресницах, а также на коже нижних век, встречается и на  верхних, но реже. В железах, расположенных близ волосяных фолликулов, производится секрет, в состав которого входят белки и кислоты – комфортная среда для размножения паразитов. Иногда клещ живет в полости луковицы, но такое заболевание как демодекоз не возникает. Провоцирующими факторами становятся:

    • жаркая погода, влияние солнечных лучей на кожу;
    • эндокринные расстройства, заболевания сердечно-сосудистой, иногда и пищеварительной систем;
    • снижение иммунитета;
    • нарушение кислотно-щелочного баланса кожи;
    • интоксикация, аллергия;
    • заболевания ЦНС.

    Заразиться демодекозом можно непосредственно от больного человека, через постельное белье, при частом пребывании в загрязненном пыльном помещении. Если самки паразита попали на кожу, они откладывают яйца в устье фолликула. Начальные признаки данной болезни появляются, когда клещей становится слишком много.

    Симптомы болезни

    Веки человека состоят из кожи, хрящей, мейбомиевых и сальных желез. Последние открываются выводными протоками и выделяют в полость глаза липидный секрет. Он входит в состав слезы и покрывает поверхность органов зрения защитной пленкой.

    Клещ располагается в протоках, повреждая их стенки и вызывая закупорку. В результате возникает сухость глаза, покраснение краев век, раздражение конъюнктивы.

    Кроме этих симптомов заболевания возможны:

    • ощущение в глазу инородного предмета;
    • блефарит;
    • слипание век;
    • гнойные выделения;
    • светобоязнь;
    • чувство рези, усталости глаз;
    • слипание век.

    В самом начале активизации демадекозного клеща  больной ощущает зуд в глазах, покраснение, отечность. Если заболевание не лечить, вокруг ресниц возникают гнойные выделения, чешуйки в сальных железах. Кожа век истончается, глаза ощущают усталость.

    В дальнейшем нарушается эластичность кожного покрова, человек чувствует ощущение жжения, а также стянутости слизистой. Пациент расчесывает веки, из-за чего появляются кровоизлияния и гнойные корочки. Завершающая стадия демодекоза сопровождается блефаритом. Заболевание может привести к заражению соседних участков ткани.

    Возможные осложнения

    Когда пропадают симптомы демодекоза, пациенты иногда самостоятельно прекращают лечение. Неправильно назначенная, прерванная терапия или ее отсутствие приводят к ряду серьезных осложнений:

    • неправильный рост, а также выпадение ресниц;
    • хронический конъюнктивит;
    • гипертрофия контуров век;
    • халязион – уплотнение хрящей века вследствие воспаления сальных желез;
    • увеит – воспаление сосудов оболочки глаз;
    • потеря зрения и трудоспособности.

    Лечить демодекоз нужно обязательно. Хотя патология характеризуется рецидивами, при грамотной терапии удается добиться ремиссии на год и более.

    Лечение

    Лечение демодекоза продолжается довольно долго, от нескольких месяцев до года. Цель лечения – уменьшить зону поражения кожи и глаз клещами и устранить воспаление век и желез. Важное условие – терапевтическая гигиена, которая заключается в теплых компрессах, массаже кожи век и их обработке антисептическими и антипаразитарными средствами.

    Если присутствует воспаление век, рекомендуются гормональные препараты с кортикостероидами и местные иммунодепрессанты. Поскольку заболевание сопровождается сухостью глаз, применяется слезозаместительная терапия (увлажняющие капли, гели и мази), препараты с содержанием липидов и гиалуроновой кислотой.

    При длительном воспалении, которое не удается убрать другими методами, используется антибиотикотерапия системно в форме таблеток и местно в виде капель. Лечение заболевания демодекоз должно проводиться под контролем офтальмолога, который учитывает чувствительность организма пациента к медикаментам и контролирует динамику воспалительного процесса.

    Параллельно назначаются средства для повышения иммунитета, физиотерапевтические процедуры (электрофорез и магнитотерапия) при демодекозе. Обязательно соблюдение диеты, исключающей соленую, сладкую и острую пищу.

    Профилактика

    Заболевание легче предупредить, чем вылечить. Чтобы избежать демодекоза, следует соблюдать профилактические меры:

    • Соблюдать гигиену кожи лица.
    • Вести правильный, здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек.
    • Сократить применение гормональных косметических средств для кожи лица.
    • Употреблять больше пищи, богатой витаминами. Исключить продукты, провоцирующие выделение в повышенном количестве кожного сала на коже век.
    • Регулярно дезинфицировать постельное белье и личные вещи.
    • Избегать попадания на кожу век ультрафиолетовых лучей.

    Если появились первые симптомы заболевания демодекоз, лучше сразу обратиться к офтальмологу. В клинике Санта пациента осмотрят опытные врачи, проведут аппаратную диагностику демодекоза. Лечение заболевания назначается, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

    Наши офтальмологи стараются добиться стойкой ремиссии при демодекозе и предупредить повторное возникновение заболевания. Обратившись к нам, пациенты оказываются в надежных руках.

    Для записи на прием звоните и выбирайте комфортное для визита время.

    Что такое ДЕМОДЕКОЗ и как защитить себя от него?

    Дата публикации: .

    Отделение микрохирургии №1
    Зав. отделением: Воронович Т.Ф.
    Врач — интерн  Абакунчик М.В.

    Демодекоз (офтальмодемодекоз) – хроническое заболевание, которое вызывают паразитирующие в организме тироглифоидными клещи рода Demodex. Они имеют размер 0,1-0,5 мм, поэтому незаметны без микроскопа. Паразит питается отмершими клетками и кожным салом, поэтому чаще выбирает людей с жирным типом кожи. Его излюбленным местом обитания являются веки и линия роста ресниц.

    В обычных условиях клещ не проявляет свое присутствие, но при сбое иммунной системы человека, происходит резкий рост численности патогенных микроорганизмов.

    Клещ Demodex – норма или патология?

    По некоторым данным от 60 до 90% населения всего мира являются носителями этого микроскопического клеща, и большинство из них даже не подозревают об этом.

    Клещ размерами 0,2-0,5 мм обитает в сальных и мейбомиевых железах, в волосяных фолликулах человека и млекопитающих. Веки, кожа лица, область надбровных дуг, лоб, носогубные складки и подбородок, наружный слуховой проход – места, где наиболее часто обнаруживается паразит.

    При высокой температуре клещи проявляют максимальную активность, и поэтому обострение демодекоза чаще происходит в теплое время года, после принятия горячей ванны, путешествия в жаркие страны и т.д.

    Симптомы демодекоза глаз

    Клещ demodex вызывает множество неприятных ощущений и провоцирует развитие воспалительного процесса:

    • воспаление слизистой век;
    • быстрая утомляемость глаз;
    • скопление чешуек между ресницами, вызывающее их слипание;
    • покраснение глазного яблока;
    • сильный зуд и жжение;
    • по краям век образуются гнойные корочки.

    Симптомы особенно заметны утром, на пике активности клещей на фолликулах ресницы образуются гнойные мешочки. Появляется чувствительность глаз к свету, выпадают ресницы.

    Все симптомы ярко выражены и болезненны, поэтому не стоит откладывать визит к офтальмологу. Врач проведет осмотр глаз, назначит лабораторное исследование для обнаружения клеща, подберет курс терапии.

    Причины развития заболевания

    Основная причина, вызывающая демодекоз глаз, – это снижение иммунитета. Уязвимое состояние вызывают:

    • инфекционные заболевания;
    • эмоциональное напряжение и стресс;
    • гормональные нарушения;
    • перемена климата, жара и влажность;
    • высокая температура в помещении.

    Основными способами попадания паразита на кожу являются:

    • посещение общественных бань и саун, клещ активно размножается в условиях высокой температуры и влажности;
    • использование чужой косметики, полотенца, постельного белья, заражение может произойти в результате использования нестерильных инструментов в салоне красоты;
    • контакт с больным животным или человеком.

    Рекомендации по лечению демодекоза

    Курс лечения составляет 45 дней

    1. Умыться дегтярным мылом
    2. Закапать в глаза гель ВИДИСИК
    3. Обработать край и кожу век, брови спиртовым раствором календулы (водным настоем пижмы, ромашки)
    4. Через 10-15 мин в край век втереть мазь ФЛОКСАЛ
    5. Закапать щелочные глазные капли
    6. Нанести на края век и брови противопаразитарный гель (демолан, стоп-демодекс или ихтиоловая мазь) 2 раза в день.

    Повторять процедуры 3 раза в день

    После окончания лечения необходимо сдать ресницы на анализ для определения клеща и обратиться с результатами к врачу-офтальмологу.

    Меры профилактики

    В качестве профилактики демодекоза глаз следует выполнять простые правила:

    • не использовать перьевые подушки;
    • тщательно стирать в горячей воде и гладить постельное белье;
    • часто менять полотенце и наволочки;
    • не пользоваться чужой косметикой, очками;
    • уменьшить пребывание на солнце;
    • исключить из рациона острую пищу и алкоголь.

    Соблюдение рекомендации позволит избежать рецидива хронического заболевания.

    О демодекозе (демодекс) | Демоскин

    Демодекоз (demodicosis) – кожное заболевание, поражающее кожу лица и вызываемое клещом угревой железницы (демодексом). Демодекс поражает людей, кожа которых склонна к жирности. Частота возникновения поражений кожи у женщин практически в два раза больше, чем у мужчин. У детей сальные железы менее активны, чем у взрослых, поэтому демодекс порадает детей крайне редко.

     

    Сам клещ демодекс не вызывает прыщи, однако при низком иммунитете организма, нарушениях обмена веществ и стрессах, клещ активно размножается, выделяя вредные продукты своей жизнедеятельности.

    Отходы его жизнедеятельности могут спровоцировать аллергическую реакцию в виде красноты, зуда, и даже отека, что очень сильно похоже на прыщи.

    Спустя 15 -25 дней демодекс умирает, разлагаясь под кожей. Все это вызывает воспаление кожи и приводит к образованию прыщей (угрей / акне).

    Поэтому важно диагностировать заболевание на начальной стадии, ведь как правило, демодекс не вызывает осложнений в начальной стадии и не является виновником возникновения угревой болезни. Он вредит коже только в запущенной стадии акне — демодекс может осложнить течение угревой болезни, особенно если у вас сниженный иммунитет.

    Демодекс делят на коротких (Demodex brevis) и длинных клещей (Demodex folliculorum). Demodex folliculorum живет в волосяных фоликулах, Demodex brevis живет в сальных железах.

    Оба вида демодекса можно встретить на любой части тела, где клещ может найти для себя питание – кожное сало. На сухой коже демодекс не живет. Клещи также употребляют в пищу клетки кожи и гормоны.

    Демодекоз у людей как правило поражает только кожу лица. Излюбленная локализация клеща – кожа лица, щеки, лоб, подбородок, кожу вокруг губ, область надбровных дуг, носогубные складки, реже – веки, наружный слуховой проход.

    Однако демодекс можно встретить и на других частях тела, таких как руки, грудь, уши и волосистая часть головы. Есть предположение, что демодекс может способствовать потере волос, однако это утверждение не было доказано.

     

    Демодекс не способен проникать во внутренние органы.

    Симптомы демодекоза

    Заболевание носит хронический характер с сезонными обострениями весной и осенью. Продукты жизнедеятельности клеща способствуют аллергизации организма, развитию Acne rosacea на лице, себореи.

    Внешнее проявление демодекоза больше похоже на дерматит, аллергию, когда краснота преобладает над прыщами. На коже появляются угри, воспаления, сыпь, кожа сильно краснеет, может начать шелушиться.

    Кожа, на которой обнаружен демодекс, напоминает красную шершавую шелушащуюся поверхность — эритематозные пятна на коже вокруг устьев волосяных фолликулов сопровождаются мелкофолликулярным или крупнопластинчатым шелушением. В зоне эритемы мы видим возникшие в фоликуле папулы розового или красного цвета, похожие по форме на конус с сероватыми чешуйками.

    Может возникнуть специфическое поражение глаз — демодекозный блефарит и блефароконьюктивит.

    Дальнейшее развитие болезни характеризуется глубокой деформацией кожи: очаговое или даже диффузное утолщение кожи, в ее толще образуется слой грубой толстой ткани, напоминающей рубцы. Возникает чувство стягивания, снижаются эластичность и мягкость кожи.

    При запущенных формах болезни кожа выглядит смуглой, у некоторых больных она приобретает желтовато-коричневый оттенок или становится серого цвета. Лицо как бы опухает и напоминает маску, высыпания на коже превращаются из сыпи и угрей в язвы и нарывы с серозными или кровянисто-гнойными корками.

    Подкожный клещ (Demodex folliculorum и Demodex brevis) демодекс способен вызывать специфическое поражение глаз — демодекозный блефарит и блефароконъюнктивит.

    Глазной демодекоз может протекать как изолировано, так и в сочетании с демодекозом кожи лица и других участков тела.

    Симптомы: Усталость глаз, зуд, отек, появление чешуек у корней ресниц, налет по краю век, реснички слипшиеся, окружены корочками в виде муфты. Полости волосяных фолликулов кожи век становятся растянутыми, может появиться скудное слизистое отделяемое из конъюнктивальной полости.

    Демодекс может провоцировать частые ячмени, выпадение ресниц.

    •Диагноз демодекоз подтверждается инструментально.

    •Клещ выявляется микроскопически в кожном соскобе, при микроскопии ресниц

    •Более 3-х клещей в поле зрения являются поводом для постановки диагноза демодекоз

     

    Лечение демодекоза должно быть комплексным и разделяется на системное и местное лечение в сочетании с соблюдением здорового образа жизни.

    Системное лечение:

    — прием противопротозойных препаратов (метронидазол) пребиотки и сорбенты

    — Отказ от алкоголя, ограничение употребления сахара, острых блюд

    Местное лечение:

    —  Мыло 3 в 1 ДемоСкин

    —  Лосьон для лица и век ДемоСкин

    —  Бальзам лечебно-профилактический ДемоСкин

    —  Гель ДемоСкин -при демодекозе век

    • Благодаря уникальному составу, ДемоСкин эффективно воздействует на первопричину акне, любой этиологии.

    • Оказывает комплексное воздействие :

    • акарицидное (противоклещевое),
    • антибактериальное,
    • противомикозное  и регенерирующее действие.

    • Действенное лечение демодекоза кожи и век благодаря комбинации микрокапсулированной серы, коллоидного серебра и салициловой кислоты.

    • Воздействует на сопутствующие кокковые инфекции – безопасное антибактериальное действие, не вызывающее резистентности.

    • Благодаря безопасному составу может использоваться в качестве профилактики обострений, приводит к стойкой ремиссии.

    • ДемоСкин — комплексное лечение всех видов угревой сыпи, в том числе демодекоза, приводящее к стойкой ремиссии.

    • ДемоСкин -эффективен как при демодекозном поражении, так и при бактериальной угревой сыпи – можно рекомендовать широкому кругу покупателей.

    • Уникальный состав ДемоСкин — комбинация микроэлементов, кислот и растительных экстрактов; микрокапсулированная сера и коллоидное серебро глубоко проникают в кожу и воздействуют на первопричину возникновения акне – клещ демодекс и бактериальное поражение; салициловая кислота эффективно воздействует на бактерии; д-пантенол и растительные экстракты – восстанавливают, заживляют поврежденную кожу, увлажняют, питают, обеспечивают здоровый, сияющий вид.

    5-альфа-редуктаза — фермент человека, участвующий в стероидогенезе (Стероидогенез — биологический процесс, при котором стероиды образуются из холестеринаи превращаются в другие стероиды)

    5-альфа-редуктаза преобразует мужской половой гормон тестостерон в более сильнодействующий андроген дигидротестостерон

    В организме есть два вида 5-альфа-редуктазы. Первый находится преимущественно в волосяных фолликулах и коже, а второй — в предстательной железе. Первый тип 5-альфа-редуктазы отвечает за выпадение волос и появление угревой сыпи, а второй — за половые функции.

    Из натуральных компонентов блокаторы 5-альфа редуктаза:

    Экстракты растений: Экстракт карликовой пальмы сереноа (Saw Palmetto), экстракт оливы (вербаскозид).
    Механизм действия: блокируют фермент 5-альфа-редуктазу, а также специфические рецепторы к дигидротестостерону. В отличие от синтетических средств натур.средства безопасны, хорошо переносятся пациентами, не влияют на половую активность. Saw Palmetto принимают внутрь как пищевую добавку по 400-800 мг в день.
    2) Полиненасыщенные жирные кислоты.
    Механизм действия: блокируют фермент 5-альфа-редуктазу.
    — Гамма-линоленовая кислота — содержится в больших количествах в масле черной смородины (17%).
    — Докозагексаеновая кислота — содержится в масле жожоба (до 20%).
    Масляные средства с антиандрогенным эффектом хорошо проникают через липидный барьер кожи.При их применении происходит нормализация работы сальных желез.



     
    Легкая

    Средняя

    Тяжелая

    1. Уменьшение продукции кожного сала

    2. Нормализацию ороговевание в волосяном фолликуле

    3. Подавление микрофлоры

    4. Уменьшение воспаления

    5. Уход за кожей

    1

    Демодекоз у человека на лице: причины, лечение

    Демодекоз на лице считается одним из самых распространенных кожных заболеваний. Демодекоз кожи лица поражает как мужчин, так и женщин, независимо от возраста, чаще начиная с 12-14 лет, когда наступает период полового созревания.  Основная неприятность – эстетическая. Болезнь заметно проявляется и сложно маскируется.

    Содержание:

     

    Что вызывает демодекоз на лице

    Возбудитель демодекоза – клещ демодекс (Demodex folliculorum). Его также называют железницей. Это постоянный эктопаразит человека, то есть клещ живет почти у всех людей независимо от возраста, пола, отношения к гигиене. Демодекс на лице паразитирует в сальных железах, а также в волосяных фолликулах. Он считается физиологической частью нормальной человеческой микрофлоры кожных покровов. Это условно-патогенный паразит, так как при его наличии кожа может выглядеть и быть здоровой. Главное – количество клещей. Пока оно относительно малое, болезнь себя никак не проявляет. Когда их становится много, это становится заметно на коже, а человек получает дискомфортные ощущения на коже лица.

    Клещи начинают активно плодиться по тем или иным причинам. Самка откладывает яйца, паразиты развиваются в течение 15 дней, после чего также продолжают увеличивать популяцию.

    Увеличение активности клещей обычно вызвано какими-то причинами. Это могут быть погрешности питания, болезни ЖКТ, нервной системы – всё, что нарушает баланс состояния кожи.

    Также причинами демодекоза на коже лица могут быть:

    • чрезмерное увлечение декоративной косметикой;
    • длительное использование гормональных мазей;
    • очень частое посещение сауны или бани, солярия;
    • несоблюдение гигиены, редкая смена полотенец и постельного белья.

    Можно ли заразиться демодекозом?

    Можно. Клещи могут жить какое-то время вне тела человека. Можно подхватить их при непосредственном контакте с зараженным человеком или через его нательное белье, постельные принадлежности.

    Как развивается заболевание

    Демодекоз на лице может развиваться в несколько этапов. Характерные симптомы проявляются следующим образом:

    1. Кожа на лице краснеет. Одновременно человек чувствует раздражение на коже, жар. Сначала покраснения временные, усиливаются при ярком солнце, после физических упражнений, употребления горячих напитков.
    2. Покраснение становится стойким, постоянным. Лицо красное, особенно на щеках, подбородке, носу, в некоторых случаях – на лбу.
    3. Расширяются кровеносные сосуды, появляются сосудистые звездочки на лице.
    4. Развиваются папулы, пустулы. Это болезненные язвочки, угри. Они болезненные, долго не затягиваются, на их месте образуются рубцы.
    5. На носу появляются ринофимы – это уплотнения, маленькие опухоли на коже. Сосуды и сальные железы воспаляются, нос увеличивается и становится бесформенным. Чаще такой симптом характерен для мужчин с демодекозом на лице.

    Всё это сопровождается повышенным салоотделением или сухостью. Кожа становится грубой. Человек чувствует жжение и зуд. На лице возникают покалывающие ощущения, кожа болит. Лицо заметно опухает и отекает из-за нарушения оттока лимфы.

    Демодекоз лица часто, но не всегда, сопровождается демодекозом век. Симптомами поражения век являются покраснение, раздражение, сухость и ощущение постороннего предмета в глазах. Веки воспаляются, появляется блефарит. Ресницы слипаются и выпадают. Глаза постоянно воспалены и устают.

    Как диагностируется демодекоз

    Демодекоз на лице часто путают с розацеа и акне. На самом деле, поражение клещами очень часто сочетается с этими заболеваниями. Когда у человека и демодекоз, и акне, то высыпания асимметричны, их больше на щеках и ближе к вискам. Демодекоз усиливает розацеа, из-за клещей покраснения, зуд и шелушения становятся сильнее.

    Чтобы точно понять, чем вызваны покраснения и неприятные ощущения, необходима диагностика. Если в высыпаниях обнаружены клещи, можно говорить о демодекозе, причем их количество должно быть больше 5 особей на квадратный сантиметр кожи лица. Если их меньше, а клинические симптомы отсутствуют, то в этом случае человек считается не больным, а носителем клеща. Лечения он не требует. Чтобы обнаружить клещей, исследуют чешуйки кожи, содержимое сальных протоков.

    Как лечат демодекоз на лице

    Чтобы подтвердить диагноз и получить эффективную схему лечения, необходимо обратиться к врачу-дерматологу. Все используемые в курсе лечения препараты должны сделать следующее:

    • уничтожить паразитов;
    • обеззаразить кожу;
    • убрать воспаление;
    • снизить выработку сала.

    Есть различные способы борьбы с демодекозом. Лечение может занять до года, но обычно время лечения – 2 – 3 месяца. Оно заключается в том, что на пораженные участки кожи наносят противопаразитарные и противовоспалительные мази, кремы, гели. Самое распространенное средство – серная мазь. Она убивает взрослых особей и яйца клещей, дезинфицирует кожу, способствует её восстановлению. Также используют широкий спектр акарицидных препаратов. В зависимости от степени поражения их наносят несколько раз в сутки, а лечение занимает от пары недель до нескольких месяцев.

    Препараты местного воздействия в некоторых случаях дополняют иммуностимулирующими средствами, чтобы повысить иммунный ответ организма и ускорить выздоровление. Если к поражениям кожи клещами добавилась инфекция, может потребоваться лечение антибиотиками. Это должен назначать только врач. Зуд, жжение покалывание убирают антигистаминными препаратами.

    Помимо лечения кожи важно выявить и устранить причины, которые вызвали демодекоз у человека. Если это неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, помогает диета, правильное питание, исключение жирной, соленой, сладкой пищи. Также необходимо обеспечить достаточное количество воды, витаминов, минералов. Устранить стрессовые ситуации и иные обстоятельства, которые могли вызвать обострение демодекоза.

    Уход за лицом

    Чтобы лечение было эффективным и быстрым, необходимо правильно ухаживать за кожей лица. Лучше применять специализированные линейки средств, например, STOPdemodex или Demolan Forte. Они помогают очистить кожу от избытков сала, убирают следы деятельности клещей. Действующие вещества проникают в глубокие слои кожи и оздоравливают её. Серии средств включают скрабы, маски, мыло, лосьоны, кремы. Их достаточно наносить 1 – 2 раза в день или периодически, как рекомендует производитель, но делать это следует регулярно.

    Специализированные средства улучшают состояние кожи, нормализуют жировой обмен, убирают сухость и неприятные ощущения. На время лечения следует отказаться от декоративной косметики, а при её применении – тщательно очищать кожу. Также не стоит посещать баню, сауну, загорать на пляже или в солярии. Всё это повысит эффект от лечения и поможет избежать повторного заражения.

    Помимо использования особых средств против демодекоза при лечении нужно тщательно вымыть все кисточки, спонжи и прочие инструменты, применяемые для нанесения косметики на лицо. Лучше их заменить новыми и всегда поддерживать в чистоте. Также нужно следить за чистотой полотенец и постельного белья, чаще менять наволочки, после стирки обязательно проглаживать их утюгом. Полотенца можно временно заменить на одноразовые бумажные.

    Если не лечить демодекоз на лице, он станет хроническим, будут поражены глубокие слои кожи. К внешним проявлениям добавится фолликулит, будут появляться болезненные гнойники. Это заметно снизит качество жизни. Лучше не допустить такого развития, вовремя обратившись к врачу и выбрав для ежедневного ухода за кожей специальные средства.

    Не будите спящего клеща / Здоровье / Независимая газета

    Микроскопические насекомые только и ждут, когда у вас ослабнет иммунитет

    Даже идеальная чистота в квартире еще не гарантирует защиты от кожных заболеваний. Фото Depositphotos/PhotoXPress.ru

    Врачи-дерматологи свидетельствуют: в последнее время значительно увеличилась заболеваемость демодекозом. Этот недуг относится к числу распространенных хронических дерматозов (различных поражений кожи) и занимает примерно седьмое место по частоте среди других кожных болезней. Причем чаще страдают молодые женщины (от 20 до 40 лет), особенно обладательницы белой и нежной кожи.

    Вызывается демодекоз микроскопическим клещом – демодексом. Обитают они на коже многих людей, главным образом на лице, в волосяных фолликулах и сальных железах. При этом никак себя не проявляют, то есть не вызывают каких-либо видимых изменений в состоянии кожных покровов носителя. Однако стоит человеку подхватить, к примеру, вирусную инфекцию, как клещи начинают размножаться, проникают в глубокие слои кожи и вызывают воспалительный процесс.

    Таким образом, возникновению демодекоза способствует в первую очередь ослабление иммунитета, которое нередко бывает при простудных заболеваниях или в результате длительного и тяжелого стресса. Среди других факторов, негативно влияющих на иммунную систему, могут быть неблагоприятные погодные условия, а также повышенные физические нагрузки. Нередко клещи активизируются у юношей и девушек в период полового созревания, когда под влиянием гормонов изменяется состав кожного сала и появляется необходимая питательная среда для их размножения. Заражение демодекозом обычно происходит при контакте с больным или носителем клещей, реже – через нательное или постельное белье.

    Остановимся теперь на симптомах заболевания. О наличии демодекоза могут свидетельствовать не только бледно-розовая сыпь на лице, но также похожие на румянец пятна, гнойнички, юношеские угри, появившиеся на воспаленной и покрасневшей коже. В запущенных случаях патологический процесс может распространиться на область груди и спины. Участки, пораженные недугом, нередко выглядят сальными и имеют характерный блеск, особенно на щеках и носу. Среди других проявлений демодекоза у больных часто наблюдаются повышенная усталость глаз и покраснение краев век, сопровождающееся зудом и отеком, а также слипшимися ресницами.

    Диагноз «демодекоз», поставленный врачом при осмотре, должен подтвердиться лабораторным исследованием. С этой целью берется соскоб с кожи больного, в котором под микроскопом обнаруживаются клещи. Что касается лечения, то оно в первую очередь направлено на уничтожение возбудителя недуга. Для этого врач назначает соответствующие медикаменты как для приема внутрь, так и наружно в виде мазей. Применяются также противоотечные и антибактериальные препараты. Кроме того, проводятся курсы витаминотерапии и средств, улучшающих обмен веществ, а также стимулирующих деятельность иммунной системы.

    Важную роль в комплексном лечении играет диета. В рационе больного должно быть достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. При этом предпочтение следует отдавать молочным и растительным продуктам. А вот острую и жареную пищу, копчености, тугоплавкие животные жиры (свиной, говяжий, бараний), а также легкоусвояемые углеводы (выпечку, сладости) из меню надо исключить. Объясняется это тем, что перечисленные продукты способствуют нарушению обмена веществ и негативно сказываются на состоянии кожи. Кроме того, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя.

    Следует знать, что демодекоз обычно требует длительного лечения, эффективность которого зависит от выполнения всех предписаний врача, касающихся как приема препаратов, так и пищевого рациона. Для того чтобы предупредить обострение болезни, необходимо также избегать стрессов, физического и умственного переутомления, соблюдать правильный режим труда и отдыха.

    Подчеркнем при этом, что на кожу человека, страдающего демодекозом, отрицательно действуют такие метеорологические факторы, как ветер, дождь, снег, поэтому в подобную погоду надо воздерживаться от прогулок. Кроме того, не рекомендуется находиться на солнце и тем более загорать. 

    клещей для ресниц: обзор и многое другое

    Ресничные клещи — это микроскопические членистоногие, которые живут на волосяных фолликулах или рядом с ними. У людей два типа клещей — Demodex folliculorum и Demodex brevis — обычно встречаются на лице и, в частности, на ресницах.

    В большинстве случаев люди и клещи Demodex сосуществуют без проблем. Но иногда клещи могут размножаться в геометрической прогрессии, что приводит к заражению, которое может проявляться красными раздраженными глазами и зудящими, покрытыми коркой веками, известными как демодекоз.

    Когда диагностировано заражение клещами, его можно лечить безрецептурными или отпускаемыми по рецепту лекарствами в сочетании с соблюдением правил гигиены.

    Демодекоз

    Заражение ресничными клещами называется демодекоз .

    Симптомы ресничных клещей

    Когда возникает демодекоз, это может привести к блефариту (воспалению век), который, в свою очередь, приводит к кератиту (воспалению роговицы). Общие симптомы демодекоза включают:

    • Зуд, образование корок, покраснение и припухлость века
    • Жжение в глазах
    • Ощущение, что в глазу попал посторонний предмет
    • Покраснение глаз
    • Слезотечение
    • Расплывчатое зрение
    • Чрезвычайная светочувствительность

    Демодекоз чаще всего бывает двусторонним (поражает оба глаза), хотя примерно треть всех случаев поражает только один глаз.

    DermNet / CC BY-NC-ND

    Осложнения

    Демодекоз часто протекает без осложнений, но иногда может вызывать дополнительные симптомы, особенно если заражение тяжелое и не лечится. Это включает:

    • Конъюнктивит : воспаление конъюнктивы (прозрачная оболочка, покрывающая белок глаза). Это немного отличается от розового глаза, который является распространенным названием вирусной формы инфекционного конъюнктивита.
    • Chalazia : Шишка на веке, вызванная закупоркой сальной железы, называемой мейбомиевой железой
    • Трихиаз : Состояние, при котором ресницы растут внутрь, вызывая раздражение и боль
    • Madarosis : Состояние, при котором ресницы становятся ломкими и выпадают.

    Причины

    Клещи Demodex наиболее распространены на лице и легко передаются от человека к человеку при тесном физическом контакте.Клещи обычно доброкачественные и продолжают свой обычный жизненный цикл, откладывая яйца возле протоков сальных желез без какого-либо уведомления.

    Хотя популяция клещей обычно хорошо контролируется иммунной системой, иногда они могут чрезмерно размножаться, если микробиом века изменяется. Когда это происходит, увеличенное количество клещей (и повышенное скопление яиц и личинок) может вызвать воспалительную реакцию, приводящую к блокированию сальных желез.

    Клещи Demodex часто сначала передаются от матери новорожденному, особенно тем, кто находится на грудном вскармливании.Но поскольку клещи питаются клетками кожи и кожным салом (кожным жиром) — как младенцы, так и маленькие дети вырабатывают в небольших количествах, — заражения нечасто, пока ребенок не станет старше.

    Клещи Demodex становятся более распространенными в период полового созревания по мере увеличения количества сальных желез. Риск еще больше увеличивается, если веки не являются частью повседневной гигиены.

    Существует несколько факторов риска демодекоза:

    • Возраст : Демодекоз чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 20 до 30 лет, у которых выработка кожного сала наиболее высока, и у взрослых старше 60 лет, чья иммунная система все менее способна контролировать чрезмерный рост клещей.
    • Пол : Мужчины почти в два раза чаще страдают демодекозом, чем женщины. Частично это может быть связано с использованием макияжа глаз у женщин и регулярным очищением век жидкостью для снятия макияжа.
    • Ослабленная иммунная система : Люди с ослабленным иммунитетом (включая реципиентов трансплантатов, людей с продвинутой стадией ВИЧ и тех, кто проходит химиотерапию), более склонны к заражению.
    • Розацеа : заболевание, вызывающее покраснение кожи и часто небольшие гнойные бугорки на лице.Люди с розацеа могут иметь более высокий риск развития повышенной нагрузки демодекоза.

    Клещи Demodex не передаются от домашних животных владельцам или при проживании с пожилыми людьми. Использование общих предметов, по-видимому, не увеличивает риск демодекоза, хотя совместное использование макияжа глаз, безусловно, может передавать клещей от одного человека к другому.

    Диагностика

    Офтальмолог или оптометрист может диагностировать демодекоз, используя щелевую лампу для освещения и увеличения структур внутри и вокруг глаза и века. Цилиндрическая перхоть на ресницах — классический признак заражения Demodex .

    Врач также может получить ресницу для исследования под микроскопом. Флуоресцентный краситель, называемый флуоресцеином, может обеспечить больший контраст и помочь идентифицировать Demodex яиц, личинок и взрослых клещей.

    Демодекоз часто упускают из виду при первоначальном диагнозе, поскольку он имитирует другие распространенные заболевания глаз, такие как конъюнктивит, инфекционный кератит и синдром сухого глаза.В некоторых случаях диагноз не может быть диагностирован до тех пор, пока симптомы не исчезнут после назначенного лечения.

    Лечение

    Цель лечения демодекоза — уменьшить количество клещей Demodex и предотвратить рецидив заражения. Лечение может включать местные или пероральные препараты, используемые отдельно или в комбинации.

    Безрецептурные препараты

    Существует несколько безрецептурных препаратов местного действия, которые обычно используются для лечения легкого демодекоза:

    • Cliradex : Cliradex — это натуральное лекарство, изготовленное из компонента масла чайного дерева, называемого терпинен-4-ол (T40). Доступный в виде очищающей пены или одноразовых влажных салфеток, Clindarex наносится на веко два раза в день в течение шести-восьми недель (примерно два жизненных цикла клеща Demodex ).
    • Масло чайного дерева: Масло чайного дерева, обычное домашнее средство, следует наносить только на веко или возле глаз в разбавленном виде, так как оно может вызвать раздражение, покраснение и отек в чистом виде. Однако масло чайного дерева оказалось эффективным средством лечения демодекоза.

    Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо домашнее или безрецептурное средство, чтобы убедиться, что оно безопасно для области вокруг глаз.

    Исследование 2020 года, опубликованное в Европейском журнале офтальмологии , показало, что местное применение Т40 было безопасным и эффективным при лечении заражения Demodex , хотя рецидивы в течение 12 месяцев были обычным явлением.

    Рецепты

    Поскольку рецидив часто встречается у людей с умеренным и тяжелым демодекозом, могут потребоваться рецептурные препараты. Это включает:

    • Евракс (кротамитон) : Евракс, доступный в виде 10% крема, наносится на кожу в течение 7-10 дней.Если инвазия не исчезнет, ​​может быть назначен второй курс. Общие побочные эффекты включают зуд и сыпь.
    • Флагил (метронидазол) : Этот антибиотик можно назначать местно или перорально в течение 14 дней. При приеме внутрь Flagyl может вызвать головную боль, расстройство желудка, тошноту, диарею, запор или металлический привкус. Метронидазол местного применения может вызвать покалывание или жжение.
    • Ивермектин : Этот противопаразитарный препарат используется в тяжелых случаях, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.Для перорального препарата, известного под торговой маркой Stromectol и другими, может потребоваться всего одна-две дозы. Головокружение, тошнота, расстройство желудка, диарея и запор — частые побочные эффекты.

    Колпачок

    Помимо лекарств, есть и другие способы облегчения симптомов демодекоза и повышения эффективности лечения. Среди них:

    • Избегайте тереть и царапать глаза.
    • Положите теплую мочалку на веко, чтобы удалить корочки.Промокните, а не протрите.
    • Очищайте кожу вокруг глаз два раза в день мягким очищающим средством без мыла, таким как Cetaphil.
    • Не наносите макияж на глаза до полного исчезновения симптомов.
    • Сменить контактные линзы на очки до завершения лечения.

    Чтобы избежать рецидива после лечения, избегайте жирной косметики для глаз и очищающих средств на масляной основе, которые могут способствовать чрезмерному росту Demodex . Никогда не используйте чужую косметику для глаз.

    Слово Verywell

    Как бы неприятно это ни звучало, заражение ресничными клещами является обычным явлением и относительно легко поддается лечению.

    Один из лучших способов предотвратить демодекоз — регулярно мыть веки (то, что мужчины часто пропускают, умывая лицо). Потратив дополнительную секунду или две, чтобы осторожно протереть глаза влажной салфеткой для лица, вы можете избежать накопления кожного сала или клеток кожи, которыми питаются клещи Demodex .

    В центре внимания Demodex: устранение угрозы клещей

    Управление Demodex может быть отвергнуто некоторыми как простая «причуда» в оптометрической практике, но поскольку все больше и больше пациентов сообщают о рефрактерных симптомах сухого глаза, пора рассматривать это как реальную глазную проблему, которая может повлиять на любого пациента, особенно на пожилых людей. чем 50. 1 Demodex , как правило, несложно управлять, но его лечение в оптометрических кабинетах остается редкостью. Большинство пациентов Demodex имеют симптомы от легкой до умеренной, которые включают зуд и жжение в глазах и веках, ощущение инородного тела и неустойчивое нечеткое зрение. 1-5 С этими симптомами можно быстро справиться с помощью искусственной слезы, но если причиной является Demodex , искусственные слезы принесут только временное облегчение. Поскольку симптомы аналогичны заболеванию глазной поверхности, легко предположить синдром сухого глаза и прописать безрецептурные искусственные слезы, а не оценивать способствующий фактор, Demodex .

    Эта статья призывает врачей учитывать этот диагноз, объясняя, как отличить Demodex от других причин симптомов сухого глаза.


    Наручники, показанные здесь, являются классическим симптомом перенаселения Demodex , которое может привести к симптомам сухого глаза, которые искусственные слезы просто не могут устранить.

    Знакомство с клещами

    Идентифицировано более 100 видов клещей Demodex . 6 Demodex folliculorum и Demodex brevis — два основных вида, населяющих кожу человека. D. folliculorum обычно имеет длину от 0,3 мм до 0,4 мм и имеет тенденцию находиться в волосяных фолликулах, в то время как клещи D. brevis имеют примерно половину длины (0,186 мм) и обитают в сальных и мейбомиевых железах. 3,4,7

    Оба паразита имеют половину диаметра крупинки поваренной соли и имеют форму червя с четырьмя ножками. D. folliculorum поглощает и повреждает эпителиальные клетки волосяного фолликула, что приводит к ослаблению корня ресницы и, в конечном итоге, к ослаблению и неправильному направлению ресницы. 3,5,7 Их придатки создают микроабразии, вызывающие гиперплазию эпителия и реактивную гиперкератинизацию, которую мы видим как цилиндрическую перхоть. D. brevis , с другой стороны, имеет тенденцию проникать глубоко в сальные железы, физически блокируя отверстие. 5,7 Кроме того, его хитиновый экзоскелет действует как инородное тело, вызывая гранулематозные реакции, которые могут привести к появлению гордеолы или халазии. 5-7 Из-за близости D. brevis ’ к поверхности глаза, он более вероятно является причиной рефрактерных поражений роговицы, чем D. folliculorum . 6

    При исследовании щелевой лампы иногда можно увидеть, как D. folliculorum ориентируются лицом вниз к ложу фолликула, при этом небольшая часть их хвоста выступает из отверстия. Хотя это и сложнее, вращение ресниц (без эпиляции) также было эффективным в поощрении клещей перемещаться к отверстию фолликула для облегчения наблюдения за щелевой лампой. 8

    Для тех, у кого есть легкий доступ к микроскопу, присутствие Demodex может быть усилено добавлением флуоресцеина или спирта на предметное стекло; они заставляют цилиндрическую перхоть становиться полупрозрачной, обнажая клещей, прячущихся внутри мусора. 3 Из-за своей светочувствительности, Demodex , как правило, избегает яркого света, и его трудно наблюдать при простой биомикроскопии. По той же причине большинство спариваний и движений происходит ночью.Их продолжительность жизни для взрослых составляет от одной до двух недель. 3-6

    Пациенты могут заметить повышенное раздражение век с утра в результате повышенной активности в ночное время.

    Плюсы и минусы методов лечения демодексом

    Продукт Плюсы Минусы
    Avenova (Nov2019)2
    2
    Avenova (Nov2019). Доказана эффективность против Demodex, несмотря на то, что не содержит активного масла чайного дерева
    • трехлетний срок хранения
    • Доступен только по рецепту
    • Не покрывается всеми страховщиками
    BlephEx (RySurg)
    • Одноразовые, вращающиеся микрогубка
    • Механическое удаление обломков век с помощью портативного устройства
    • Выполняется в клинике OD или персоналом
    • Требуется согласие пациента
    • Частые повторные посещения офиса
    • Пациенты в настоящее время должны платить из кармана
    Cliradex, Cliradex Complete, (биоткань)
    • Поставляется с микроэксфолиатором для офисного использования в случаях с сильным мусором, чтобы обеспечить лучшее проникновение T4O
    • Высококонцентрированный гель Cliradex Advanced Care (50% T4O) в комплекте Cliradex Complete Kit для использования в офисе обеспечивает более эффективную начальную дозу
    • Более низкая концентрация (10% T4O) для домашнего ухода между посещениями
    • Скрабы для век доступны без рецепта для легких и умеренных случаев
    • Сильное ментолоподобное ощущение (может быть описано как ощущение покалывания)
    Eye Eco Tea Tree Oil Очищающее средство для век и лица (Eye Eco)
    • Средство для умывания 2-в-1 для лица и век
    • Эффективное средство для снятия макияжа
    • Флакон с дозатором пены
    • Доступен без рецепта
    • Сильное ощущение ментола (может описывается как ощущение покалывания)
    • Удаление накопившегося мусора зависит от внимания пациента к векам при применении
    Ocusoft Lid Scrub (Ocusoft)
    • Доступны в виде подушечек для чистки крышки или пены для использования с ватным аппликатором
    • Содержит активные ингредиенты масла чайного дерева
    • Удаляет мусор и излишки масла
    • Доступен без рецепта
    • Сильное ощущение ментола (можно описать как ощущение покалывания)
    SteriLid (Theratears)
    • Содержит ингредиенты масла чайного дерева
    • Удаляет скопившийся мусор и излишки масла с края крышки
    • Доступен без рецепта
    • Продукт на основе моющего средства
    Скрабы для век Blephadex (Lunovus)
    • Доступны в виде подушечек для чистки крышки или в виде пены для использования с ватным аппликатором
    • Содержит ингредиенты масла чайного дерева
    • Удаляет скопившийся мусор и излишки масла с края крышки
    • Доступно без рецепта
    • Сильное ощущение ментола (может быть описано как ощущение покалывания)
    Baby S hampoo
    • Рентабельность
    • Устраняет любой бактериальный компонент блефарита
    • Отсутствие ощущения покалывания
    • Обычно нет масла чайного дерева

    Вторжение Body Snackers

    Потому что эти паразиты являются чувствительными к эктопаратам высыхания, им требуется хозяин, чтобы выжить. 6 Кроме того, популяция клещей увеличивается с возрастом. 1,3,4,6,7,9 Перенаселение клещей может привести к дисбалансу уровней цитокинов слезы, особенно к притоку интерлейкина 17, который является провоспалительным и приводит к блефариту. 8,10 Недавнее исследование показало, что 84% людей старше 60 лет имеют Demodex, и 100% людей старше 70 лет инфицированы. 4 Несколько исследований показали, что средний здоровый пациент, вероятно, будет иметь небольшую популяцию Demodex , но также подтвердили заметное увеличение (от двух до шести клещей, заражающих каждый фолликул) популяции клещей у пациентов старше 50 лет. 6 Одно исследование показало, что в среднем на одного пациента с цилиндрической перхотью приходилось 12,9 клещей, а у пациентов без них — 0,35 клещей — это значительная разница. 7 Лица с ослабленной иммунной системой, например, люди с плохим системным здоровьем и принимающие иммунодепрессанты, имеют более высокий уровень Demodex , хотя это противоречит исследовательским постулатам о том, что клещи могут лучше развиваться в здоровых, нормальных слезах, а не в слезодефицитных состояния. 3


    На этом микроскопическом изображении виден клещ Demodex folliculorum. Хотя они, вероятно, могут быть найдены у всех, перенаселенность этих существ может вызвать дискомфорт в глазах и потребовать целенаправленного лечения. Фото: Иосиф Шовлин, ОД.

    Интересно, что исследование 2014 года основывало присутствие Demodex на амплификации ДНК Demodex , а не на визуальном наблюдении. 11 Они обнаружили, что, хотя только 14% субъектов старше 18 лет визуально представляли Demodex , они смогли обнаружить Demodex 16D рДНК у 70% этих субъектов. 11 Мы можем предположить, что Demodex на самом деле может быть просто частью естественной биофлоры человека и не станет проблемой до тех пор, пока им не позволят перенаселиться и нарушить естественное равновесие кожной флоры.

    Представление пациента

    Помимо симптомов сухого глаза, пациентов с Demodex часто жалуются на раздражение по краю век.Блефарит может быть вызван бактериальной или паразитарной этиологией. Многочисленные исследования, включая один метаанализ, обнаружили сильную корреляцию между бактериальным блефаритом и блефаритом Demodex . 12-14 Клещи Demodex действуют как переносчики, переносящие бактерии, такие как Staphylococci и Streptococci , когда они перемещаются между ресницами. 6,7,10 Суперантигены, продуцируемые этими бактериями, участвуют в переднем блефарите и возникновении стойких кожных заболеваний, таких как розацеа, фолликулярный лишай, гнойничковый фолликулит , периоральный гранулематозный дерматит и постоянно гиперпигментированные пятна на коже. 1,4-6,10

    Демодекс и розацеа

    Демодекс считается возбудителем розацеа с 1932 года. 6 Болезнь затрагивает около 16 миллионов американцев, в основном лица старше 30 лет со светлой кожей. 15 У пострадавших наблюдаются эритема, покраснение и преходящие папулы вдоль щек, подбородка, носа и центральной части лба. 15,21 Считается, что это воспалительное состояние, у пациентов, страдающих розацеа, повышенные уровни интерлейкина-1a и -1b, а также повышенная активность металлопротеиназ (MMP-9 и MMP-8) в слезной пленке. 15 Эти маркеры подтверждают преимущества доксициклина, который снижает экспрессию как MMP-8, так и MMP-9. 15

    Существует большое расхождение (от 6% до 72%) в распространенности поражения глаз у лиц с розацеа. 15,21 Исследователи обнаружили присутствие Demodex у 60% пациентов клинически и до 80% при обнаружении с помощью биопсии кожи. 21 Поскольку не все пациенты с розацеа были инфицированы Demodex , исследователи полагают, что эти клещи являются отягощающими или симптоматическими, но не возбудителями.Пациенты с розацеа имели в среднем 12,8 клещей на квадратный сантиметр кожи, что значительно больше, чем 0,7 клещей на квадратный сантиметр у субъектов без розацеа. 3

    Повышенное воздействие ультрафиолета и более теплые сезоны коррелируют с учащением вспышек розацеа. 6,15,21 Кроме того, колонизация Demodex увеличивается весной и летом, и, как следствие, УФ-обработка может быть противопоказана в качестве варианта лечения против клещей Demodex . 6 Другие триггеры розацеа включают: острую пищу, употребление алкоголя, экстремальные температуры, физические упражнения, эмоциональные расстройства и менопаузу. 15

    Цилиндрические манжеты у основания ресниц — патогномоничный признак заражения Demodex . 6,7 Исследователи полагают, что это конусообразное образование представляет собой комбинацию хитинового экзоскелета сапрофитов, а также других кератиновых и липидных остатков, естественным образом оторвавшихся от эпителиального слоя кожи. 6,8 Если материалы не удалить с края века, раздражение приводит к воспалению века, демодекозу (блокирование фолликулов и вздутие фолликулов) и мадарозу. 1,4-8,15

    Поскольку появление цилиндрической перхоти указывает на значительное увеличение численности клещей вдоль линии роста ресниц, надлежащая гигиена век и стабилизация популяции Demodex должны быть начаты при первых признаках надевания наручников для предотвращения дополнительные последствия. Если пациент уже использовал скрабы для век при лечении неправильно диагностированного синдрома сухого глаза и бактериального блефарита, довольно часто не наблюдается никаких конических наручников. Однако даже после надлежащей гигиены век и полного исчезновения ресниц клещи все еще могут скрываться в волосяном фолликуле.Фактически, одно исследование показало, что Demodex может оставаться в фолликуле даже после эпиляции ресниц, что сильно недооценивает истинную тяжесть паразитарного заражения под микроскопом. 8


    У этого пациента видны воротнички, возникшие в результате блефарита, состояния, которое может быть вызвано Demodex . Фото: Иосиф Шовлин, ОД.

    Тем не менее, убедительным индикатором заражения Demodex является отсутствие реакции на обычное лечение сухого глаза.Поскольку большинство случаев синдрома сухого глаза обычно возникает из-за дисфункции мейбомиевых желез (MGD), тщательное наблюдение за веком и слезной пленкой при исследовании с помощью щелевой лампы является ключом к дифференциации между Demodex и сниженной секрецией внутренней оболочки. Неэффективные методы лечения для удаления Demodex включают АТ, циклоспорин, антигистаминные препараты, доксициклин, средства для гигиены век и детский шампунь, хотя эти методы лечения могут быть добавлены в план борьбы с бактериальными агентами, которые также способствуют воспалению век. 3,6,16

    Отсроченное надлежащее лечение также может привести к прогрессированию более хронических симптомов, таких как трихиаз, MGD, халазия, конъюнктивит и патологии роговицы, такие как неоваскуляризация роговицы, маргинальная инфильтрация роговицы, фликтенулеподобные поражения, поверхностные помутнения роговицы и узелковые рубцы. 4,6-8,15,17

    Диагностика

    Demodex Блефарит
    1. Клинический Hx: рефрактерный блефарит, конъюнктивит или кератит у взрослых и блефароконъюнктивит 20 или рецидивирующий блефароконъюнктивит 902 у 902 пациентов
    2.Цилиндрические наручники, наблюдаемые вдоль основания ресниц при исследовании с помощью щелевой лампы (патогномоничность)
    3. (Необязательно) Обнаружение яиц Demodex , личинок и взрослых клещей на эпилированных ресницах с помощью микроскопии
    0002 Методика лечения

    естественный жизненный цикл клещей Demodex , лечение, направленное на искоренение заражения, будет более эффективным. Поскольку эти эктопаразиты ведут более ночной образ жизни, важно ограничить их способность к размножению и миграции, когда они наиболее активны.Офтальмологические мази, такие как эритромицин или тобрадекс (тобрамицин-дексаметазон, Alcon), по краю века, поэтому, использовались в качестве раствора, чтобы не дать Demodex достичь поверхности для размножения или миграции в ночное время. Кроме того, врачи часто советуют пациентам регулярно стирать простыни и наволочки в надежде предотвратить повторное заражение. В тяжелых случаях пациентам может даже потребоваться полностью заменить подушки.

    В сочетании с терапией маслом чайного дерева по линии ресниц, лечение не только препятствует размножению клещей, но и активно уничтожает взрослых особей Demodex , личинок и яиц. 16,18,19

    Масло чайного дерева было широко распространенным средством от заражения клещами; он обладает противовоспалительными, противомикробными и противогрибковыми свойствами для эффективного лечения не только паразитарного, но и бактериального блефарита. 16,18,19 Если Demodex действительно действует только как способ миграции бактерий, масло чайного дерева все же следует рассматривать как прямое уничтожение симбиотических бактерий и паразитических взаимоотношений. 5,6 Следователи обнаружили, что D.folliculorum был устойчив не только к антисептическим препаратам, включая 75% алкоголь и 10% повидон-йод, но также к некоторым противомикробным препаратам, таким как эритромицин и метронидазол. 4,20

    Масло чайного дерева, в частности, активный ингредиент терпинен-4-ол (T4O), оказалось наиболее эффективным как для очистки цилиндрических остатков от корней ресниц, так и для стимуляции миграции скрытых клещей к ним. поверхность для искоренения. 4,20 Текущий вариант с самой высокой концентрацией терпинен-4-ола — это Cliradex (Bio-Tissue). 4,20 В легких случаях для уменьшения популяции Demodex достаточно домашних процедур, таких как Cliradex, SteriLid (TheraTears), Blephadex (Lunovus) и скрабов Ocusoft BID. Эти продукты доступны без рецепта.


    Пациент, у которого на краях век обнаружено заражение Demodex у основания ресниц. Фото: Тресса Ларсон, OD.

    Для более тяжелых случаев Cliradex Complete (Bio-Tissue) предлагает раствор с более высокой концентрацией (50% T4O) для использования в офисе два-три раза с 10-минутными интервалами.Затем пациент использует салфетки с более низкой концентрацией (10% T4O) два раза в день дома. 4 Если вы заметили значительное количество мусора и цилиндрическую перхоть, возможно, целесообразно механически удалить мусор перед обработкой маслом чайного дерева. Хотя в комплект Cliradex Complete входит микроблефароэксфолиатор, портативное устройство BlephEx (RySurg) может обеспечить более тщательный и эффективный процесс удаления в тяжелых случаях.

    Новые продукты, такие как Avenova (Novabay), основным ингредиентом которых является Neutrox (чистый 0.01% HOCl), а не масло чайного дерева, также эффективно уменьшает симптомы, согласно исследованию компании. 22

    Проще говоря, диагноз Demodex ассоциированного заболевания глаз является клиническим и основан на наблюдении и правильной интерпретации как поверхности глаза, так и сопутствующих кожных проявлений. Хотя оптометристы в первую очередь уделяют внимание здоровью глаз и придатков, становится все более очевидным, что мы также должны быть осторожны, сделав шаг назад, чтобы понаблюдать и узнать больше об общем состоянии пациента, чтобы собрать всю необходимую информацию для постановки правильного диагноза. и лечение.

    Доктор Роан — штатный оптометрист Тихоокеанского института катаракты и лазера в западном Вашингтоне.

    Ресничные клещи: причины, симптомы и лечение

    Ресничные клещи — это крошечные паразиты, обитающие в волосяных фолликулах млекопитающих или рядом с ними. Demodex folliculorum и Demodex brevis — два вида ресничного клеща, присутствующие на человеческих ресницах.

    Demodex может поражать лицо, включая щеки, нос, подбородок, лоб, виски, ресницы и брови.

    Другие области заражения включают облысевшую кожу головы, шею, уши, половой член и ягодицы. Demodex folliculorum чаще встречаются на лице.

    В этой статье описаны причины, симптомы и методы лечения, связанные с клещами ресниц.

    Поделиться на Pinterest Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в контакт с другим человеком, у которого они есть или с пылью, содержащей яйца клещей.

    Клещи Demodex — это паразиты, обитающие на коже своих хозяев-людей.

    Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в тесный или прямой контакт с другим человеком, у которого они есть. У пораженного человека могут быть личинки или взрослые клещи, которые могут передаваться другим людям.

    Людей также можно заразить ресничными клещами от пыли, содержащей яйца.

    Согласно одному исследованию 2014 года, клещи Demodex не ограничиваются какой-либо этнической группой. Тем не менее, они обычно встречаются на коже:

    • аборигенов
    • кавказцев
    • инуитов
    • людей маори
    • нигерийцев

    Однако эксперты не до конца понимают распространенность заражения Demodex , особенно клещей ресниц.

    Некоторые группы населения могут иметь более высокий шанс заражения, включая медицинский персонал и студентов, которые часто контактируют с населением.

    Люди с ресничными клещами могут не испытывать никаких симптомов. Ресничные клещи встречаются у здоровых людей, поэтому заражение может остаться незамеченным, если клещи не будут быстро размножаться.

    Некоторые исследователи предполагают, что заражение Demodex может развиться из-за дисбаланса иммунного механизма.

    Кожные заболевания, которые развиваются из-за клещей Demodex , объединены в группы под термином демодекоз или демодицидоз.

    Эксперты продемонстрировали, что ресничные клещи могут вызывать различные заболевания передней части глаза, в том числе:

    Блефарит означает воспаление век. Люди с блефаритом могут испытывать:

    • зуд
    • жжение
    • сухость
    • раздражение
    • полив
    • помутнение зрения
    • ощущение тяжести век

    Конъюнктивит — это воспаление оболочки, покрывающей глазное яблоко, то есть называется конъюнктива.

    Кератит — это воспаление роговицы.

    Согласно одному исследованию, заражение клещей Demodex на ресницах и сальных железах век может вызвать мадароз или потерю ресниц.

    Ресничные клещи вызывают воспаление волосяного фолликула, которое приводит к отеку и, в конечном итоге, к легкой эпиляции ресниц. Ресницы также могут стать ломкими и опадать.

    Поскольку заражение ресничными клещами часто протекает бессимптомно, многие люди обращаются за лечением только тогда, когда клещи размножаются в больших количествах. Demodex заражения недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся.

    Целью лечения блефарита Demodex является уничтожение клещей. Для этого врач может предложить:

    • Улучшение гигиены век
    • 1% серная мазь
    • 1% мазь с оксидом ртути
    • пилокарпин гель
    • йодированные растворы
    • теплые компрессы
    • интенсивный импульсный свет
    • ивермектин
    • масло чайного дерева

    Согласно некоторым исследованиям, масло чайного дерева может быть единственным средством для уничтожения клещей Demodex .Он может оказывать антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное действие, помогающее лечить проблему.

    Воспаление век может привести к воспалению конъюнктивы. Это известно как блефароконъюнктивит.

    Типичные методы лечения конъюнктивита, включая антибиотики, противовирусные препараты и смазки, могут быть неэффективными при лечении блефароконъюнктивита из-за Demodex .

    В небольшом исследовании с участием 12 участников с блефароконъюнктивитом нерешенные инфекции отреагировали на короткий курс масла чайного дерева.

    Ресничные клещи также могут поражать роговицу и вызывать кератит Demodex . Некоторые исследования показали, что масло чайного дерева может уничтожить ресничных клещей и уменьшить воспаление поверхности глаз.

    В этом исследовании участники использовали масло чайного дерева в концентрации 50% для скраба век и 5% концентрации для массажа век.

    Другие варианты лечения могут включать:

    В тяжелых случаях, например, у людей с ВИЧ, может оказаться эффективным пероральный прием ивермектина.

    Ресничные клещи живут только на волосяных фолликулах человека.Они не вызывают проблем, когда присутствуют в небольшом количестве.

    Для предотвращения блефарита, блефароконъюнктивита, кератита Demodex и других состояний, связанных с ресничными клещами, исследователи рекомендуют следующие профилактические меры:

    • Очищайте лицо два раза в день с помощью очищающего средства без мыла.
    • Избегайте использования масляных или жирных продуктов для лица, таких как очищающие средства и макияж.
    • Удалите омертвевшие клетки кожи лица с помощью периодического отшелушивания.

    Чтобы предотвратить заражение ресничными клещами, люди должны избегать тесного контакта с другими людьми, у которых они есть. Ресничные клещи передаются от хозяина к хозяину через контакт с волосами, бровями и сальными железами на носу.

    Однако эта мера может оказаться сложной задачей, поскольку заражения часто недооцениваются или неправильно диагностируются. Поэтому человек может не знать, что он заразился клещами.

    Заражение ресничным клещом обычно поражает веко. Обычно они остаются незамеченными.

    Однако если клещи начнут размножаться, у людей могут появиться симптомы заражения. Блефарит, конъюнктивит, кератит и другие заболевания глаз могут быть связаны с наличием ресничных клещей.

    Специалисты рекомендуют гигиенические советы, чтобы предотвратить размножение ресничных клещей.

    Если симптомы все же проявляются, могут помочь несколько методов лечения. Однако, согласно некоторым исследованиям, наиболее эффективным средством от клещей для ресниц может быть масло чайного дерева.

    Людям, которые думают, что у них могут быть ресничные клещи, следует поговорить с врачом перед нанесением масла чайного дерева на веки.

    Ресничные клещи: причины, симптомы и лечение

    Ресничные клещи — это крошечные паразиты, обитающие в волосяных фолликулах млекопитающих или рядом с ними. Demodex folliculorum и Demodex brevis — два вида ресничного клеща, присутствующие на человеческих ресницах.

    Demodex может поражать лицо, включая щеки, нос, подбородок, лоб, виски, ресницы и брови.

    Другие области заражения включают облысевшую кожу головы, шею, уши, половой член и ягодицы. Demodex folliculorum чаще встречаются на лице.

    В этой статье описаны причины, симптомы и методы лечения, связанные с клещами ресниц.

    Поделиться на Pinterest Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в контакт с другим человеком, у которого они есть или с пылью, содержащей яйца клещей.

    Клещи Demodex — это паразиты, обитающие на коже своих хозяев-людей.

    Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в тесный или прямой контакт с другим человеком, у которого они есть.У пораженного человека могут быть личинки или взрослые клещи, которые могут передаваться другим людям.

    Людей также можно заразить ресничными клещами от пыли, содержащей яйца.

    Согласно одному исследованию 2014 года, клещи Demodex не ограничиваются какой-либо этнической группой. Тем не менее, они обычно встречаются на коже:

    • аборигенов
    • кавказцев
    • инуитов
    • людей маори
    • нигерийцев

    Однако эксперты не до конца понимают распространенность заражения Demodex , особенно клещей ресниц.

    Некоторые группы населения могут иметь более высокий шанс заражения, включая медицинский персонал и студентов, которые часто контактируют с населением.

    Люди с ресничными клещами могут не испытывать никаких симптомов. Ресничные клещи встречаются у здоровых людей, поэтому заражение может остаться незамеченным, если клещи не будут быстро размножаться.

    Некоторые исследователи предполагают, что заражение Demodex может развиться из-за дисбаланса иммунного механизма.

    Кожные заболевания, которые развиваются из-за клещей Demodex , объединены в группы под термином демодекоз или демодицидоз.

    Эксперты продемонстрировали, что ресничные клещи могут вызывать различные заболевания передней части глаза, в том числе:

    Блефарит означает воспаление век. Люди с блефаритом могут испытывать:

    • зуд
    • жжение
    • сухость
    • раздражение
    • полив
    • помутнение зрения
    • ощущение тяжести век

    Конъюнктивит — это воспаление оболочки, покрывающей глазное яблоко, то есть называется конъюнктива.

    Кератит — это воспаление роговицы.

    Согласно одному исследованию, заражение клещей Demodex на ресницах и сальных железах век может вызвать мадароз или потерю ресниц.

    Ресничные клещи вызывают воспаление волосяного фолликула, которое приводит к отеку и, в конечном итоге, к легкой эпиляции ресниц. Ресницы также могут стать ломкими и опадать.

    Поскольку заражение ресничными клещами часто протекает бессимптомно, многие люди обращаются за лечением только тогда, когда клещи размножаются в больших количествах. Demodex заражения недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся.

    Целью лечения блефарита Demodex является уничтожение клещей. Для этого врач может предложить:

    • Улучшение гигиены век
    • 1% серная мазь
    • 1% мазь с оксидом ртути
    • пилокарпин гель
    • йодированные растворы
    • теплые компрессы
    • интенсивный импульсный свет
    • ивермектин
    • масло чайного дерева

    Согласно некоторым исследованиям, масло чайного дерева может быть единственным средством для уничтожения клещей Demodex .Он может оказывать антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное действие, помогающее лечить проблему.

    Воспаление век может привести к воспалению конъюнктивы. Это известно как блефароконъюнктивит.

    Типичные методы лечения конъюнктивита, включая антибиотики, противовирусные препараты и смазки, могут быть неэффективными при лечении блефароконъюнктивита из-за Demodex .

    В небольшом исследовании с участием 12 участников с блефароконъюнктивитом нерешенные инфекции отреагировали на короткий курс масла чайного дерева.

    Ресничные клещи также могут поражать роговицу и вызывать кератит Demodex . Некоторые исследования показали, что масло чайного дерева может уничтожить ресничных клещей и уменьшить воспаление поверхности глаз.

    В этом исследовании участники использовали масло чайного дерева в концентрации 50% для скраба век и 5% концентрации для массажа век.

    Другие варианты лечения могут включать:

    В тяжелых случаях, например, у людей с ВИЧ, может оказаться эффективным пероральный прием ивермектина.

    Ресничные клещи живут только на волосяных фолликулах человека.Они не вызывают проблем, когда присутствуют в небольшом количестве.

    Для предотвращения блефарита, блефароконъюнктивита, кератита Demodex и других состояний, связанных с ресничными клещами, исследователи рекомендуют следующие профилактические меры:

    • Очищайте лицо два раза в день с помощью очищающего средства без мыла.
    • Избегайте использования масляных или жирных продуктов для лица, таких как очищающие средства и макияж.
    • Удалите омертвевшие клетки кожи лица с помощью периодического отшелушивания.

    Чтобы предотвратить заражение ресничными клещами, люди должны избегать тесного контакта с другими людьми, у которых они есть. Ресничные клещи передаются от хозяина к хозяину через контакт с волосами, бровями и сальными железами на носу.

    Однако эта мера может оказаться сложной задачей, поскольку заражения часто недооцениваются или неправильно диагностируются. Поэтому человек может не знать, что он заразился клещами.

    Заражение ресничным клещом обычно поражает веко. Обычно они остаются незамеченными.

    Однако если клещи начнут размножаться, у людей могут появиться симптомы заражения. Блефарит, конъюнктивит, кератит и другие заболевания глаз могут быть связаны с наличием ресничных клещей.

    Специалисты рекомендуют гигиенические советы, чтобы предотвратить размножение ресничных клещей.

    Если симптомы все же проявляются, могут помочь несколько методов лечения. Однако, согласно некоторым исследованиям, наиболее эффективным средством от клещей для ресниц может быть масло чайного дерева.

    Людям, которые думают, что у них могут быть ресничные клещи, следует поговорить с врачом перед нанесением масла чайного дерева на веки.

    Ресничные клещи: причины, симптомы и лечение

    Ресничные клещи — это крошечные паразиты, обитающие в волосяных фолликулах млекопитающих или рядом с ними. Demodex folliculorum и Demodex brevis — два вида ресничного клеща, присутствующие на человеческих ресницах.

    Demodex может поражать лицо, включая щеки, нос, подбородок, лоб, виски, ресницы и брови.

    Другие области заражения включают облысевшую кожу головы, шею, уши, половой член и ягодицы. Demodex folliculorum чаще встречаются на лице.

    В этой статье описаны причины, симптомы и методы лечения, связанные с клещами ресниц.

    Поделиться на Pinterest Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в контакт с другим человеком, у которого они есть или с пылью, содержащей яйца клещей.

    Клещи Demodex — это паразиты, обитающие на коже своих хозяев-людей.

    Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в тесный или прямой контакт с другим человеком, у которого они есть.У пораженного человека могут быть личинки или взрослые клещи, которые могут передаваться другим людям.

    Людей также можно заразить ресничными клещами от пыли, содержащей яйца.

    Согласно одному исследованию 2014 года, клещи Demodex не ограничиваются какой-либо этнической группой. Тем не менее, они обычно встречаются на коже:

    • аборигенов
    • кавказцев
    • инуитов
    • людей маори
    • нигерийцев

    Однако эксперты не до конца понимают распространенность заражения Demodex , особенно клещей ресниц.

    Некоторые группы населения могут иметь более высокий шанс заражения, включая медицинский персонал и студентов, которые часто контактируют с населением.

    Люди с ресничными клещами могут не испытывать никаких симптомов. Ресничные клещи встречаются у здоровых людей, поэтому заражение может остаться незамеченным, если клещи не будут быстро размножаться.

    Некоторые исследователи предполагают, что заражение Demodex может развиться из-за дисбаланса иммунного механизма.

    Кожные заболевания, которые развиваются из-за клещей Demodex , объединены в группы под термином демодекоз или демодицидоз.

    Эксперты продемонстрировали, что ресничные клещи могут вызывать различные заболевания передней части глаза, в том числе:

    Блефарит означает воспаление век. Люди с блефаритом могут испытывать:

    • зуд
    • жжение
    • сухость
    • раздражение
    • полив
    • помутнение зрения
    • ощущение тяжести век

    Конъюнктивит — это воспаление оболочки, покрывающей глазное яблоко, то есть называется конъюнктива.

    Кератит — это воспаление роговицы.

    Согласно одному исследованию, заражение клещей Demodex на ресницах и сальных железах век может вызвать мадароз или потерю ресниц.

    Ресничные клещи вызывают воспаление волосяного фолликула, которое приводит к отеку и, в конечном итоге, к легкой эпиляции ресниц. Ресницы также могут стать ломкими и опадать.

    Поскольку заражение ресничными клещами часто протекает бессимптомно, многие люди обращаются за лечением только тогда, когда клещи размножаются в больших количествах. Demodex заражения недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся.

    Целью лечения блефарита Demodex является уничтожение клещей. Для этого врач может предложить:

    • Улучшение гигиены век
    • 1% серная мазь
    • 1% мазь с оксидом ртути
    • пилокарпин гель
    • йодированные растворы
    • теплые компрессы
    • интенсивный импульсный свет
    • ивермектин
    • масло чайного дерева

    Согласно некоторым исследованиям, масло чайного дерева может быть единственным средством для уничтожения клещей Demodex .Он может оказывать антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное действие, помогающее лечить проблему.

    Воспаление век может привести к воспалению конъюнктивы. Это известно как блефароконъюнктивит.

    Типичные методы лечения конъюнктивита, включая антибиотики, противовирусные препараты и смазки, могут быть неэффективными при лечении блефароконъюнктивита из-за Demodex .

    В небольшом исследовании с участием 12 участников с блефароконъюнктивитом нерешенные инфекции отреагировали на короткий курс масла чайного дерева.

    Ресничные клещи также могут поражать роговицу и вызывать кератит Demodex . Некоторые исследования показали, что масло чайного дерева может уничтожить ресничных клещей и уменьшить воспаление поверхности глаз.

    В этом исследовании участники использовали масло чайного дерева в концентрации 50% для скраба век и 5% концентрации для массажа век.

    Другие варианты лечения могут включать:

    В тяжелых случаях, например, у людей с ВИЧ, может оказаться эффективным пероральный прием ивермектина.

    Ресничные клещи живут только на волосяных фолликулах человека.Они не вызывают проблем, когда присутствуют в небольшом количестве.

    Для предотвращения блефарита, блефароконъюнктивита, кератита Demodex и других состояний, связанных с ресничными клещами, исследователи рекомендуют следующие профилактические меры:

    • Очищайте лицо два раза в день с помощью очищающего средства без мыла.
    • Избегайте использования масляных или жирных продуктов для лица, таких как очищающие средства и макияж.
    • Удалите омертвевшие клетки кожи лица с помощью периодического отшелушивания.

    Чтобы предотвратить заражение ресничными клещами, люди должны избегать тесного контакта с другими людьми, у которых они есть. Ресничные клещи передаются от хозяина к хозяину через контакт с волосами, бровями и сальными железами на носу.

    Однако эта мера может оказаться сложной задачей, поскольку заражения часто недооцениваются или неправильно диагностируются. Поэтому человек может не знать, что он заразился клещами.

    Заражение ресничным клещом обычно поражает веко. Обычно они остаются незамеченными.

    Однако если клещи начнут размножаться, у людей могут появиться симптомы заражения. Блефарит, конъюнктивит, кератит и другие заболевания глаз могут быть связаны с наличием ресничных клещей.

    Специалисты рекомендуют гигиенические советы, чтобы предотвратить размножение ресничных клещей.

    Если симптомы все же проявляются, могут помочь несколько методов лечения. Однако, согласно некоторым исследованиям, наиболее эффективным средством от клещей для ресниц может быть масло чайного дерева.

    Людям, которые думают, что у них могут быть ресничные клещи, следует поговорить с врачом перед нанесением масла чайного дерева на веки.

    Ресничные клещи: причины, симптомы и лечение

    Ресничные клещи — это крошечные паразиты, обитающие в волосяных фолликулах млекопитающих или рядом с ними. Demodex folliculorum и Demodex brevis — два вида ресничного клеща, присутствующие на человеческих ресницах.

    Demodex может поражать лицо, включая щеки, нос, подбородок, лоб, виски, ресницы и брови.

    Другие области заражения включают облысевшую кожу головы, шею, уши, половой член и ягодицы. Demodex folliculorum чаще встречаются на лице.

    В этой статье описаны причины, симптомы и методы лечения, связанные с клещами ресниц.

    Поделиться на Pinterest Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в контакт с другим человеком, у которого они есть или с пылью, содержащей яйца клещей.

    Клещи Demodex — это паразиты, обитающие на коже своих хозяев-людей.

    Люди могут заразиться ресничными клещами, вступив в тесный или прямой контакт с другим человеком, у которого они есть.У пораженного человека могут быть личинки или взрослые клещи, которые могут передаваться другим людям.

    Людей также можно заразить ресничными клещами от пыли, содержащей яйца.

    Согласно одному исследованию 2014 года, клещи Demodex не ограничиваются какой-либо этнической группой. Тем не менее, они обычно встречаются на коже:

    • аборигенов
    • кавказцев
    • инуитов
    • людей маори
    • нигерийцев

    Однако эксперты не до конца понимают распространенность заражения Demodex , особенно клещей ресниц.

    Некоторые группы населения могут иметь более высокий шанс заражения, включая медицинский персонал и студентов, которые часто контактируют с населением.

    Люди с ресничными клещами могут не испытывать никаких симптомов. Ресничные клещи встречаются у здоровых людей, поэтому заражение может остаться незамеченным, если клещи не будут быстро размножаться.

    Некоторые исследователи предполагают, что заражение Demodex может развиться из-за дисбаланса иммунного механизма.

    Кожные заболевания, которые развиваются из-за клещей Demodex , объединены в группы под термином демодекоз или демодицидоз.

    Эксперты продемонстрировали, что ресничные клещи могут вызывать различные заболевания передней части глаза, в том числе:

    Блефарит означает воспаление век. Люди с блефаритом могут испытывать:

    • зуд
    • жжение
    • сухость
    • раздражение
    • полив
    • помутнение зрения
    • ощущение тяжести век

    Конъюнктивит — это воспаление оболочки, покрывающей глазное яблоко, то есть называется конъюнктива.

    Кератит — это воспаление роговицы.

    Согласно одному исследованию, заражение клещей Demodex на ресницах и сальных железах век может вызвать мадароз или потерю ресниц.

    Ресничные клещи вызывают воспаление волосяного фолликула, которое приводит к отеку и, в конечном итоге, к легкой эпиляции ресниц. Ресницы также могут стать ломкими и опадать.

    Поскольку заражение ресничными клещами часто протекает бессимптомно, многие люди обращаются за лечением только тогда, когда клещи размножаются в больших количествах. Demodex заражения недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся.

    Целью лечения блефарита Demodex является уничтожение клещей. Для этого врач может предложить:

    • Улучшение гигиены век
    • 1% серная мазь
    • 1% мазь с оксидом ртути
    • пилокарпин гель
    • йодированные растворы
    • теплые компрессы
    • интенсивный импульсный свет
    • ивермектин
    • масло чайного дерева

    Согласно некоторым исследованиям, масло чайного дерева может быть единственным средством для уничтожения клещей Demodex .Он может оказывать антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное действие, помогающее лечить проблему.

    Воспаление век может привести к воспалению конъюнктивы. Это известно как блефароконъюнктивит.

    Типичные методы лечения конъюнктивита, включая антибиотики, противовирусные препараты и смазки, могут быть неэффективными при лечении блефароконъюнктивита из-за Demodex .

    В небольшом исследовании с участием 12 участников с блефароконъюнктивитом нерешенные инфекции отреагировали на короткий курс масла чайного дерева.

    Ресничные клещи также могут поражать роговицу и вызывать кератит Demodex . Некоторые исследования показали, что масло чайного дерева может уничтожить ресничных клещей и уменьшить воспаление поверхности глаз.

    В этом исследовании участники использовали масло чайного дерева в концентрации 50% для скраба век и 5% концентрации для массажа век.

    Другие варианты лечения могут включать:

    В тяжелых случаях, например, у людей с ВИЧ, может оказаться эффективным пероральный прием ивермектина.

    Ресничные клещи живут только на волосяных фолликулах человека.Они не вызывают проблем, когда присутствуют в небольшом количестве.

    Для предотвращения блефарита, блефароконъюнктивита, кератита Demodex и других состояний, связанных с ресничными клещами, исследователи рекомендуют следующие профилактические меры:

    • Очищайте лицо два раза в день с помощью очищающего средства без мыла.
    • Избегайте использования масляных или жирных продуктов для лица, таких как очищающие средства и макияж.
    • Удалите омертвевшие клетки кожи лица с помощью периодического отшелушивания.

    Чтобы предотвратить заражение ресничными клещами, люди должны избегать тесного контакта с другими людьми, у которых они есть. Ресничные клещи передаются от хозяина к хозяину через контакт с волосами, бровями и сальными железами на носу.

    Однако эта мера может оказаться сложной задачей, поскольку заражения часто недооцениваются или неправильно диагностируются. Поэтому человек может не знать, что он заразился клещами.

    Заражение ресничным клещом обычно поражает веко. Обычно они остаются незамеченными.

    Однако если клещи начнут размножаться, у людей могут появиться симптомы заражения. Блефарит, конъюнктивит, кератит и другие заболевания глаз могут быть связаны с наличием ресничных клещей.

    Специалисты рекомендуют гигиенические советы, чтобы предотвратить размножение ресничных клещей.

    Если симптомы все же проявляются, могут помочь несколько методов лечения. Однако, согласно некоторым исследованиям, наиболее эффективным средством от клещей для ресниц может быть масло чайного дерева.

    Людям, которые думают, что у них могут быть ресничные клещи, следует поговорить с врачом перед нанесением масла чайного дерева на веки.

    Ресничные клещи: симптомы, причины и лечение

    Ресничные клещи — это крошечные сигарные насекомые, которые собираются пучками у основания ресниц. Они нормальные и обычно безвредные, если их не слишком много.

    Также известный как демодекс, у каждого клеща есть четыре пары ножек, которые позволяют легко захватывать вещи в форме трубок, например ресницы.

    Ресничных клещей не видно, потому что они прозрачны и имеют длину всего около трети миллиметра. Все, что они хотят, — это съесть несколько мертвых клеток кожи и немного масла, которое идет вместе с ними.Таким образом, ресничные клещи действуют как естественная система очистки.

    Причины и факторы риска

    Ресничные клещи обычно не вызывают проблем, и вы их даже не замечаете. Но иногда слишком много живет вокруг ваших ресниц и вызывает проблемы.

    Поскольку ваши глаза окружены носом, бровями и щеками — частями, которые выступают сильнее, — может быть не так просто поддерживать чистоту области век, как остальную часть лица. Это может позволить большему количеству клещей жить там.

    Продолжение

    У вас больше шансов иметь слишком много ресничных клещей, если вы пожилой человек или ухаживаете за ним, или если ваша иммунная система не работает должным образом из-за проблем со здоровьем или приема лекарств.

    Наличие слишком большого количества клещей для ресниц может:

    • Спровоцировать раздражение вокруг века
    • Перенести туда бактерии
    • Оставить продукты жизнедеятельности, к которым вы чувствительны
    • Заставить ресницы расти в неправильном направлении или расшатываться
    • Блокировать масляные каналы вокруг края вашего века
    • Вызвать рост перхоти трубчатой ​​формы вокруг основы ресниц

    Симптомы и диагностика

    Проблемы с глазами могут быть вызваны многими вещами, не только наличием слишком большого количества клещей на ресницах.Но симптомы включают в себя:

    • Зуд
    • Жжение
    • Красные корки по краям на веке
    • Ощущение, будто что-то «инородное» попало в ваш глаз
    • Раздражение внутри века
    • Затуманенное зрение
    • Боль в глазах
    • Необъяснимое слезотечение в ваши глаза

    Если ваш врач считает, что эти проблемы вызывают ресничные клещи, он спросит о ваших симптомах и поищет покраснение или припухлость по краям век. Они также захотят исключить другие условия, которые могут раздражать ваши глаза.

    Продолжение

    У вашего врача есть несколько способов выяснить, вызывают ли ваши симптомы ресничные клещи. Специальный микроскоп с ярким светом, называемый щелевой лампой, может показать:

    • Трубчатая перхоть у корня ресниц.
    • Клещи, их яйца или детеныши находятся на нескольких ресницах, снятых с вашего века.

    Лечение

    Ресничные клещи не нуждаются в лечении, если они не вызывают проблем.

    5Янв

    Как вылечить хронический запор у взрослого: Хронические запоры. Лечение

    Хронический запор — диагностика и лечение по доступным ценам в Челябинске

    Хронический запор – проблема, которая возникает у достаточно большого количества жителей земли. Развиваться патологическое состояние может при органических поражениях толстого кишечника, расстройствах эндокринной и нервной регуляции, нарушениях режима питания и др.

    Какие признаки характерны для хронического запора?

    Хронические запоры и взрослых и детей отличаются редкими (реже раза в 2-3 суток) актами дефекации. Кроме того, для патологического состояния характерны изменения параметров кала (его уплотнение, сухость, твердость и др.). К проблемам со стулом нередко добавляются ухудшения аппетита, дискомфорт в животе, изжога, тошнота и др. Многие пациенты сталкиваются и с психологическими проблемами. Не будем углубляться в неприятные подробности патологии, отметим лишь то, что все пациенты испытывают выраженный дискомфорт. Хронический забор у взрослых и детей существенно снижает качество жизни.

    А на самом деле, избавиться от него достаточно не просто. Любая бабушка посоветует вам народные средства от хронического запора. Но советуем обратиться за советом не к ней, а к опытному врачу. В клинике аллергологии и иммунологии «СитиМед» проводится комплексное и эффективное лечение хронического запора.

    Мы преодолеем все сложности терапии!

    Лечение запора является непростой задачей. Это связано с тем, что к врачу пациенты обращаются обычно уже в запущенных стадиях патологии. Нередко больные сами ставят себе клизмы и принимают слабительные препараты. Врачу предстоит убедить пациента в нецелесообразности использования средств, которые были назначены без предварительной диагностики.

    Кроме того, доктор подбирает комплекс подходящих препаратов.

    Обычно терапия включает:

    1. Прием лекарственных препаратов.
    2. Коррекцию питания и назначение диеты.
    3. Увеличение физической активности.
    4. Работу с психоэмоциональным состоянием пациента.

    Хотите забыть о симптомах хронического запора и устранить его причину? Звоните, чтобы записаться на прием. Наш телефон: +7 (351) 265-55-15

    Стоимость услуг

    Гастроэнтеролог консультация врача1000 p.

    Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

    21.06.2019


    Запоры широко распространены как среди взрослых, так и детей (5-30% в зависимости от критериев диагностики). Симптомы становятся хроническими более чем у 30% пациентов, доставляют не только дискомфорт и болевые ощущения самому ребенку, но и нарушают качество жизни его семьи.

    ЗАПОР – состояние, проявляющееся увеличением интервалов между дефекациями (по сравнению с индивидуальной нормой) или систематически замедленным, затрудненным и/или недостаточным опорожнением кишечника. К запорам относят и стул “кашицей”, но после того, как дефекация отсутствовала до 3 сут.

    Запоры могут быть связаны с функциональными или органическими причинами (аномалии, воспаление). У детей в 90-95% запор — функциональный. Пик заболеваемости функциональными запорами приходится на 2-4года, когда начинают приучать ребенка к горшку/туалету.

    Основные причины функциональных запоров

    • Боль
    • Лихорадка
    • Обезвоживание
    • Неправильный режим питания кормящей матери
    • Недостаточный питьевой режим ребенка при искусственном вскармливании
    • Недостаточный питьевой режим ребенка на естественном вскармливании при введении прикорма
    • Ранний перевод ребенка на искусственное вскармливание
    • Быстрый перевод малыша с одной смеси на другую (менее, чем за 7дней)
    • Нерациональное питание ребенка (длительное время ребенок получает питание с большим количеством белков, жиров и недостаточным содержанием пищевых волокон, злоупортебление напитками, содержащими большое количество вяжущих веществ – чай, кофе, какао)
    • Чрезмерное использование средств детской гигиены или развитие аллергической реакции кожи перианальной области
    • Последствия перинатальных повреждений нервной системы
    • Рахит, дефицит витамина Д
    • Анемия
    • Нарушение функции щитовидной железы (недостаточность – гипотиреоз)
    • Пищевая аллергия, прежде всего аллергия к белку коровьего молока
    • Принудительное приучение к горшку, период адаптации к новым условиям (ясли, детский сад)
    • Гиподинамия – малоподвижный образ жизни
    • Психическая травма или стресс
    • Систематическое подавление позывов на опорожнение кишечника, связанное, например, с началом посещения детского сада, школы и т. п.
    • Прием некоторых препаратов
    • Запоры у членов семьи

    Частота дефекций у детей разного возраста

    Возраст Число дефекаций в неделю Число дефекаций в сутки
    0 – 3мес
    грудное вскармливание
    искусственное вскармливание

    5 — 40
    5 — 20

    2,9
    2,0
    6 — 12мес 5 — 28 1,8
    1 — 3года 4 — 21 1,4
    4года и старше 3 — 14 1,0

    Помимо частоты стула следует обращать внимание на его характер. Для более объективной оценки удобна “Бристольская шкала форм кала”, так как именно форма кала, а не частота стула, в большей мере соответствует времени кишечного транзита.

    Бристольская шкала форм кала

    В соответствии с этой шкалой 3 и 4 форма кала расценивается как норма, а 1 и 2 свидетельствуют о замедленном транзите (запор). Довольно часто на практике бывают ситуации, когда у ребенка частота дефекации укладывается в пределы нормальных значений, но стул плотный, фрагментированный, в скудном количестве. Эти признаки указывают на неполное опорожнение кишечника и рассматриваются как проявления запоров.

    По консистенции у новорожденных и младенцев стул должен быть кашицеобразным. С 6 месяцев до 1,5 – 2 лет кал может быть как оформленным, так и кашицеобразным. С двух лет стул должен быть оформленным.

    Признаки и симптомы запора

    • боли в животе, часто распирающие, ноющие, иногда коликообразные
    • вздутие живота
    • изменение формы и консистенции стула
    • чрезмерный метеоризм
    • неприятный запах газов и стула
    • могут быть боли при дефекации
    • натуживание при дефекации
    • может быть кровь в стуле – на поверхности каловых масс или в виде следов на салфетке (свидетельствует об анальной трещине)
    Если не устранить запор и не наладить опорожнение кишечника, то имеется риск копростаза (образование каловых камней) и каловой интоксикации:
    • потеря аппетита
    • недостаток энергии
    • общее недомогание
    • депрессия, раздражительность
    • тошнота, рвота
    • кожные симптомы – сухость, сыпь, шелушение
    • недержание кала, мажущий стул
    • задержка и недержание мочи вследствие давления переполненным отделом кишечника на мочевой пузырь
    • кровотечения из трещин, геморроидальных узлов

    Лечение запора предусматривает достижение следующих целей:

    1. Нормализация консистенции стула (мягкий безболезненный стул)

    2. Регулярность опорожнения кишечника (профилактика повторного скопления каловых масс)

    Лечение запоров – процесс последовательный, комплексный, индивидуальный и состоит из нескольких этапов:
    • обучение ребенка и родителей
    • проведение коррекции питания и питьевого режима
    • устранение с помощью медикаментозных средств имеющегося копростаза
    • поддерживающая терапия

    Необходимо исключить факторы, провоцирующие и способствующие запорам (нормализация двигательного и пищевого режима, прекращение приема лекарственных препаратов, которые могут вызывать запор, выявление пищевого аллергена, исключение или подтверждение нервно-мышечного заболевания, целиакии и т. п.).

    Нормализация стиля жизни включает в себя:

    • выработку условного рефлекса
    • подвижный образ жизни
    • гимнастика
    • обучение навыкам легкого массажа живота
    • для маленьких детей – выкладывание на живот, подгибание ног к животу.

    Обучение является первым этапом лечения функциональных запоров. Необходимо помнить, что эпизоды каломазания и энкопреза (недержание кала) не являются произвольными и не следует в этом винить ребенка, который и так может быть напуган и дезориентирован. В некоторых случаях, когда внутрисемейная обстановка сложная, может понадобиться помощь семейного психолога.

    Важно понимать, что лечение функциональных запоров может быть длительным, основано на доверии врачу, партнерстве и требует терпения. Современные слабительные, разрешенные у детей, не сделают кишечник “ленивым”, не вызовут “привыкания”, они попадают в кровоток в минимальных количествах или вообще не всасываются и безопасны при длительном приеме.

    Коррекция поведения ребенка с запором основывается на выработке режима посещения туалета, с целью добиться регулярной дефекации. Дефекация должна быть каждый раз в одно и то же время. В основе позыва к дефекации лежит гастроцекальный рефлекс, который проявляется утром через 1час после еды. Ребенку с запором необходимо проводить в туалете 3-10 минут (в зависимости от возраста). Высаживать ребенка на горшок или предлагать посетить туалет надо после каждого приема пищи.

    Обязательное условие эффективной дефекации – обеспечить хороший упор для ног (низкая скамейка, на которую ребенок может поставить ноги), что способствует повышению внутрибрюшного давления.

    Если дефекация не удалась, ребенка ни в коем случае нельзя наказывать и наоборот. Ежедневную частоту дефекаций можно отмечать в дневнике, который может быть проанализирован при плановом посещении врача.

    Лечение запора необходимо начинать с изменения образа жизни, что включает в себя коррекцию питания, питьевого режима и физической активности.

    Расчет объема жидкости для здоровых детей

    Дети в возрасте до 1 года должны выпивать не менее 100 мл воды в сутки.

    Для здоровых детей с весом от 10 до 20 кг потребность в воде рассчитывается по формуле:

    100 мл (объем воды для детей до 1 года) + 50 мл на каждый кг при массе тела свыше 10 кг.

    Например, при массе 12 кг: 100 мл + 2 х 50 мл = 200 мл.

    Ребенок с массой 20 кг должен выпивать воды: 100 мл + 50 х 10 = 600 мл

    Для детей массой выше 20 кг предлагается следующая формула для расчета:

    600 мл (объем воды для ребенка массой 20 кг) + 20 мл на каждый кг при массе свыше 20 кг.

    Для детей старше 3-5 лет можно воспользоваться расчетом количества воды: 30мл / кг массы

    Принципы диетотерапии запоров:

    • удовлетворение физических потребностей в пищевых веществах и энергии
    • исключение избыточного потребления белков и жиров, которое может тормозить моторику кишечника
    • обогащение рациона пищевыми волокнами
    • нормализация кишечной микрофлоры с помощью про- и пребиотиков

    Если ребенок на грудном вскармливании, то проводится коррекция питания мамы (ограничение продуктов, способствующих газообразованию). При искусственном вскармливании показаны специальные смеси. При запорах, связанных с аллергией к белку коровьего молока, назначаются лечебные смеси если ребенок находится на искусственном вскармливании. Если же ребенок на грудном вскармливании, из рациона матери полностью исключается коровье молоко и продукты на его основе.

    После введения “густого” прикорма – кипяченая вода необходима всем детям, независимо от вида вскармливания.

    Для детей более старшего возраста рекомендуется употреблять пищу, богатую растительными волокнами. Не рекомендуется “пища-размазня”, пюреобразная, “перекусы”, “еда на ходу”. Пища должна быть рассыпчатая, мясо/птица/рыба – “куском”. Обязателен “объемный” завтрак для стимуляции “гастроцекального рефлекса”.

    Основным источником грубоволокнистой растительной клетчатки, содержащей в большом количестве пищевые волокна, являются отруби злаковых, ржаной хлеб, а также ряд овощей и фруктов. Согласно принципам доказательной медицины, продемонстрировано статистически достоверное учащение стула и улучшение его консистенции при использовании клетчатки по сравнению с плацебо.

    Отруби, как основной источник растительной клетчатки, рекомендуется добавлять во вторые и третьи блюда, предварительно заливая крутым кипятком и отстаивая в течение 20 мин. Отруби можно применять и в промежутках между едой, запивая большим количеством жидкости. Для детей школьного возраста общее количество жидкости при приеме отрубей должно быть не менее 1,5-2х литров в сутки, иначе они выполняют, преимущественно, роль сорбентов, поглощая жидкость из кишечника, тем самым усиливая запор. Доза подбирается индивидуально, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки 2-3 раза в день, с постепенным увеличением до 40 г в сутки. При достижении эффекта – доза снижается и ограничивается до одного приема.

    Американская академия педиатрии (2009) рекомендует потребление клетчатки 0,5 г/кг/день (максимум 35 г/день) для всех детей. Потребление клетчатки ниже минимального рекомендуемого значения доказало, что является фактором риска развития хронического запора у детей.

    Однако длительный прием большого количества растительных волокон вследствии ферментации кишечной микрофлорой закономерно сопровождается вздутием и метеоризмом.

    Детям с запорами показан прием прохладной жидкости натощак (питьевой и минеральной воды, сока, компотов, кваса), для усиления послабляющего эффекта возможно добавление меда, ксилита или сорбита. Очень полезно для работы кишечника увеличение потребления соков, содержащих сорбит/сорбитол, таких как сок из сливы, груши, абрикоса, персика и яблок,

    При “вялой” работе кишечника (гипомоторный запор) применяется прохладная минеральная вода средней и высокой минерализации, такие как, Ессентуки 17, Баталинская, Арзни, Донат Магния и др; при спастическом запоре (гипермоторный запор, форма стула чаще тип 1) – теплая и малой минерализации (Ессентуки 4). Расчет минеральной воды – 3-5мл/кг в сутки.

    Следует ограничить молоко в чистом виде и в блюдах, так как может возникнуть метеоризм с появлением или усилением болей в животе. Лучше цельное молоко заменить кисло-молочным продуктами – кефир, ацидофилин, простокваша, йогурты и др.

    В диету детей с запорами включают блюда, богатые растительной клетчаткой — салаты из свежих овощей, зелени 2-3р в сутки, печеные яблоки, овощи в тушенном виде, разбавленные овощные и фруктовые соки с мякотью. Пища готовится преимущественно в неизмельченном виде, на пару или отваривают в воде.

    Предпочтителен прием овощей и фруктов в сыром виде (при отсутствии противопоказаний). Особенно рекомендуются томаты, кабачки, тыква, морковь, свекла, лиственный салат, цветная капуста, яблоки. Сухофрукты (чернослив, курага, инжир) дают в размоченном виде и в составе приготовленных блюд. Капуста белокочанная, молодая стручковая фасоль, зеленый горошек разрешаются при хорошей переносимости. Зелень петрушки, укропа, сельдерея хорошо добавлять к различным блюдам и салатам.


    Если после прочтения статьи у Вас остались вопросы или Вы не понимаете как применить рекомендации в Вашем конкретном случае, приглашаем Вас с ребенком на осмотр детского гастроэнтеролога в ДДЦ. Для удобства родителей записаться на приём детского гастроэнтеролога в Детском диагностическом центре можно и в будний день и по субботам.
    Будем рады помочь!

    Возврат к списку

    причины, симптомы и как лечить

    Проблема затрудненной дефекации или, попросту говоря, запора — одна из наиболее часто встречающихся проблем пищеварения и у взрослых, и у детей.

    Что такое запор

    Обычно запором называют отсутствие дефекации в течение определенного периода, но у детей в возрасте до 6 месяцев запором считается и появление твердого кала.

    Что считается запором у детей1

    • У детей до полугода, которые питаются грудным молоком, стул должен быть после каждого кормления, но не реже двух раз в день .
    • У детей дошкольного и школьного возраста наличие запора возможно при отсутствии стула в течение суток1.
    • О запоре также говорят в случае, если ребенок ходит в туалет несколько раз в сутки, но при этом очень сильно напрягается, а кал выходит маленькими порциями и имеет вид «орешков»1.
    • Для определения «нормы» следует учитывать не только частоту стула, но и его форму, консистенцию.

      Что такое хронический запор

      Наличие как минимум двух из нижеперечисленных симптомов является признаком наличия запора у ребенка2:

      • болезненность дефекации;
      • очищение кишечника происходит два (и менее) раза в неделю;
      • в прямой кишке скапливается большое количество кала;
      • затрудненность дефекации из-за большого диаметра фекалий;
      • осознанное удержание стула.

      Периодичность проявления данных симптомов:

      • для ребенка старше 4 лет: по меньшей мере, один раз в неделю на протяжении двух месяцев;
      • для ребенка младше 4 лет: на протяжении одного месяца.

      Запоры у детей бывают разных видов. Тактика их лечения определяется врачом на основе течения, длительности, механизма развития запора и степени его выраженности. При этом следует понимать, что наиболее часто причиной запоров у детей являются не воспаления или патологии в кишечнике, а нарушение моторики толстой кишки.

      Чем опасен хронический запор

      При запоре происходит отравление организма токсинами, что крайне опасно для детского организма. Кроме того, есть угроза превращения каловых масс в твердую субстанцию, что ведет к образованию трещин в заднем проходе и, как следствие, острой боли при попытке дефекации.

      Длительное отсутствие дефекации также может даже быть признаком кишечной непроходимости. При этом ребенок находится в крайне беспокойном состоянии, отказывается от еды, у него часто повышается температура, появляется рвота и даже кровянистые выделения из заднего прохода . В таком случае нужно срочно обратиться к врачу.

      Как решить проблему хронического запора у детей

      Лечение запора требует времени и должно обязательно начинаться с коррекции питания и выработки правильного «туалетного» режима .

      • Необходимо давать ребенку много пить.
      • Грудным детям для профилактики запоров рекомендуется делать массаж животика.
      • Важно также выработать у малыша условный рефлекс на дефекацию, для это выполняются такие действия: утром, сразу после пробуждения, ребенок должен попить нехолодной воды, примерно через полчаса – позавтракать.
      • Стоит приучать ребенка к дефекации в один и тот же час, а для этого нужно строго придерживаться режима дня. Оптимально, когда высаживание на горшок происходит после завтрака.

      Если другие способы не помогают, можно предложить малышу мягкое слабительное средство. Очень важно подобрать препарат, имеющий высокий профиль безопасности, к примеру, Дюфалак®.

      Мягкое слабительное Дюфалак

      ®

      Дюфалак® можно принимать при функциональных запорах разного происхождения. Препарат лечит запор, не вызывая раздражения.

      Действующим веществом лекарства Дюфалак® является лактулоза, которая стимулирует рост полезных бактерий, благодаря чему восстанавливается микрофлора кишечника .

      Препарат регулирует естественный процесс очищения кишечника, а действует оно исключительно в толстом кишечнике, поэтому его можно принимать людям всех возрастных групп, в том числе новорожденным5.

      Дюфалак® выпускается в виде сиропа, вкус которого нравится малышам. При этом препарат можно разводить водой или соком.

      Перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

      Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменят консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

    Полезные статьи на сайте лаборатории Литех

    Анализы кала при запорах — обязательные лабораторные тесты. Их должен сдать каждый, кто столкнулся с проблемой затрудненного опорожнения кишечника. Данное исследование позволяет выявить воспалительные процессы и определить наличие патогенной кишечной микрофлоры.

    Запоры — довольно распространенное явление. Они особенно часто встречаются у жителей мегаполисов, нередко принимают хронический характер. Запор могут провоцировать разные факторы:

    • неправильное питание — в частности, бедная клетчаткой диета,
    • малоподвижный образ жизни,
    • гормональные изменения во время менструации, при беременности и лактации,
    • травмы позвоночника,
    • дисфункция тазового дна,
    • прием некоторых медикаментов — антигистаминных, мочегонных, гипотензивных, препаратов кальция,
    • отравление токсичными веществами,
    • длительная депрессия,
    • ряд заболеваний — гипотиреоз, склеродермия, болезнь Паркинсона, геморрой, рассеянный склероз и другие.

    Характерные признаки запора:

    • стул в виде небольших плотных комочков,
    • опорожнение кишечника менее трех раз в неделю,
    • потребность в сильном натуживании в процессе дефекации.

    Если запоры повторяются регулярно и приобретают хронический характер, необходимо пройти комплексное обследование, чтобы установить причину задержки стула. Прежде всего нужно сдать анализы кала:

    • на яйца гельминтов — для диагностики гельминтозов,
    • на скрытую кровь — позволяют выявить воспалительные процессы в кишечнике,
    • бактериологические — для оценки особенностей кишечной микрофлоры.

    Анализы кала при запоре играют важную роль в определении всех типов нарушений. По результатам врач поставит верный диагноз и предложит эффективное лечение.

    Диагностика при нарушениях стула в «Литех»

    Сеть лабораторий «Литех» специализируется на диагностике заболеваний и патологических состояний. Мы предлагаем большое количество профилей исследований. Для оценки функций кишечника при запорах копрограммы недостаточно — дополнительно рекомендуется сдать анализ крови:

    • общий клинический — показывает, есть ли анемия и воспаление,
    • на сахар — для исключения сахарного диабета.

    Чтобы узнать, если ли у Вас предрасположенность к наследственным заболеваниям ЖКТ, закажите оформление генетического паспорта здоровья — мужского или женского. Документ и заключение генетика Вы получите через 28 рабочих дней.

    Для быстрой и удобной записи на прием воспользуйтесь интернет-регистратурой. Это еще и отличный способ сэкономить — пациентам, записавшимся через форму на сайте, предоставляется скидка на услуги в размере 5%. Подробности уточняйте по телефонам ближайших офисов «Литех».

    Все статьи

    Слабительные при запорах у детей

    О запорах у детей

    Функциональный запор у детей является распространенной проблемой. Термин, «функциональный запор», используется тогда, когда не могут быть установлены какие-либо органические причины для развития симптомов. Симптомы обычно включают снижение частоты кишечных движений (качества кишечной перистальтики), недержание кала и изменение консистенции стула. Несмотря на широкое распространение использования слабительных работниками здравоохранения для лечения запоров у детей, уже давно известно об отсутствии доказательств в поддержку этой практики.

    Вопрос обзора

    Главной задачей было исследование эффективности и возможных побочных эффектов осмотических и стимулирующих слабительных при лечении функциональных запоров у детей.

    Что это такое — осмотические и стимулирующие слабительные?

    Осмотические слабительные действуют следующим образом: притягивая и удерживая воду, они увеличивают объем кишечного содержимого, что, в свою очередь, даёт более мягкий и частый, менее болезненный стул. Одними из наиболее часто используемых осмотических слабительных являются полиэтилен-гликоль (ПЭГ), гидроксид магния и лактулоза. Стимулирующие слабительные, в свою очередь, вызывают движения кишечника, увеличивая сокращения кишечной мускулатуры. Примерами стимулирующих слабительных являются: алоэ, каскара (североамериканский вид крушины), компоненты сенны, бисакодил и касторовое масло.

    Что изучили исследователи?

    Исследователи изучали, являются ли осмотические и стимулирующие слабительные эффективными в лечении детских запоров, а также их возможный вред (побочные эффекты). Исследователи провели поиск медицинской литературы по 10 июня 2016.

    Что обнаружили исследователи?

    Этот обзор включил 25 исследований, в которых суммарно приняли участие 2310 детей. Исследования сравнивали десять различных лекарственных средств с плацебо (неактивным веществом) и друг с другом. Многие из этих исследований были малыми по объему выборки и были оценены как низкого или неясного качества. Результаты этого обзора позволяют предполагать, что препараты ПЭГ могут увеличивать частоту кишечной перистальтики у детей с запором. Существуют данные из одного исследования, о том, что повышенная доза ПЭГ (0,7 г/кг) действует лучше пониженной (0,3 г/кг) для увеличения частоты кишечных движений у детей с запором. Частота незначительных побочных эффектов была в целом ниже в сравнении с другими препаратами. Наиболее частые побочные эффекты включали: метеоризм, боли в животе, тошноту, диарею и головную боль. Были также свидетельства о том, что жидкий парафин (минеральное масло — продукт нефтепереработки) увеличивал частоту кишечной перистальтики у детей с запором. К частым побочным эффектам жидкого парафина относятся боли в животе, снижение тонуса кишечника и водянистый стул. Не было доказательств, чтобы предположить о более высокой эффективности лактулозы в сравнении с другими средствами, хотя и не было исследований, сравнивавших лактулозу с плацебо. Эти исследования были сравнительно краткосрочными, поэтому представляется сложным оценить эффективность этих препаратов для лечения запора у детей в долгосрочной перспективе. Долгосрочная эффективность важна, так как запоры у детей зачастую имеют хронический характер.

    Результаты этого обзора следует интерпретировать с осторожностью в связи с недостаточным качеством доказательств в представленных исследованиях. Поэтому сила наших выводов крайне ограничена, и необходимы дальнейшие исследования. Ключевые вопросы, к которым необходимо обратиться, включают безопасность жидкого парафина ввиду его видимой эффективности, но недостаточного исследования. В частности, в будущих исследованиях необходимо сравнить жидкий парафин с ПЭГ. Требуется установить оптимальную дозу ПЭГ. Роль ПЭГ в долгосрочном лечении хронических запоров у детей также требует дальнейшего исследования, чтобы исследования лучше информировали реальную клиническую практику. Отсутствуют исследования, сравнивающие лактулозу с плацебо.

    Хронические запоры: симптомы, заболевания и лечение

    Хронические запоры — очень распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта, при котором освобождение кишечника от каловых масс происходит не регулярно. Для запора характерно малое количество каловых масс, их не эластичность, форма в виде овечьего, ленточного или комковатого кала, чувство не полного опорожнения кишечника после дефекации, задержка стула более чем на 48 часов, натуживание при дефекации. Даже один из перечисленных симптомов может свидетельствовать о запоре. Отметим, что изменение привычной частоты и ритма дефекаций также является признаком запора. Чаще всего запоры являются симптомом другой желудочно-кишечной патологии, например, гастрита, геморрой, колита.

    ФАКТ: запоры отмечаются у каждого пятого больного энтеритом (воспалением тонкой кишки), и у каждого второго больной хроническим колитом (воспалением толстой кишки).

    Цены на услуги

    Первичный приём проктолога (оценка жалоб пациента, сбор анамнеза, наружный осмотр заднего прохода, пальцевое исследование прямой кишки, аноскопия по показаниям)

    Первичный прием – обращение к врачу конкретной специальности в первый раз.

    Записаться на прием

    Симптомы заболеваний при запорах

    Симптомы при запорах зависят от своей первопричины, то есть вызвавшего их заболевания. К нерегулярной и затруднённой дефекации присоединяются иногда боли и вздутие живота, чувство распирания, повышенный метеоризм. Причём, перечисленные симптомы могут сопровождаться реакциями других органов: болями в сердце, сердцебиением. Больные хроническими запорами теряют аппетит, у них возникает отрыжка, дурной привкус во рту. Иногда появляются головные боли, повышается нервозность, ухудшается трудоспособность и сон, фон настроения становится подавленным. Затянувшиеся запоры приводят к тому, что кожа становится бледной, часто с желтоватым оттенком, теряет эластичность.

    Осложнения

    К сожалению, хронические запоры со временем, обязательно приведут к более серьёзным заболеваниям и осложнениям. Среди осложнений многолетних хронических запоров: вторичный колит, проктосигмоидит (воспаление сигмовидной и прямой кишки). Длительные запоры ведут к геморрою, трещинам прямой кишки, парапроктиту (воспалению околопрямокишечной клетчатки), мегаколону (расширение и удлинение толстой кишки), рефлюкс-энтериту (обратное забрасывание содержимого кишечника в тонкую кишку из слепой). Но самым серьёзным осложнением длительных запоров может стать колоректальный рак, то есть рак прямой и толстой кишки.

    ВАЖНО: запор, плохое самочувствие, неожиданное снижение веса, кровь в каловых массах — могут быть симптомами колоректального рака у людей старше 40-50 лет.

    Записаться на прием

    Профилактика запора

    Человеку, страдающему запорами, необходимо изменить режим питания. Самым первым пунктом для борьбы с запорами является увеличение объёма ежедневно выпиваемой жидкости до 2 литров. При этом самой лучшей жидкостью для профилактики запора является простая чистая негазированная вода.

    Столь же важный этап по предотвращению запора — включение в рацион достаточного количества клетчатки, то есть продуктов, содержащих волокна. К таким продуктам относятся цельные злаки, свежие фрукты и овощи, бобовые, отруби. Больше всего волокон содержат сваренные бобы, чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная крупа, груши и орехи. Диетологи предупреждают, что увеличивать количество волокон в рационе нужно постепенно, чтобы избежать излишнего газообразования.

    ФАКТ: многочисленные наблюдения подтверждают, что запоры, вызванные диетой с недостаточным содержанием продуктов богатых клетчаткой, приводят к большой концентрации канцерогенных веществ в кишечнике, которые в свою очередь вызывают рак.

    Физические упражнения очень полезны для работы кишечника, поскольку заставляют пищу быстрее двигаться по ЖКТ. Кроме того, для профилактики запора важно хорошее настроение и… смех. Оказывается, напряжение мышц при смехе массирует кишечник, ну, а о влиянии стресса на здоровье сказано уже так много, что повторяться нет смысла.

    Для многих людей, страдающих запорами, первым средством от этой проблемы является слабительное. Действительно, иногда при запоре другого выхода, извините за каламбур, просто нет. Но следует помнить, что наш кишечник очень быстро привыкает к такой «соломинке» и через какое-то время просто откажется работать самостоятельно. Поэтому не злоупотребляйте таблетками, даже если на упаковке стоит надпись «натуральное средство», единственное по-настоящему натуральное средство от запора — естественная работа вашего организма.

    Если не помогает

    Наши специалисты-колопроктологи рекомендуют: если принятые профилактические меры не помогают, если к запору присоединились и другие признаки, если запор существовал несколько месяцев и более, обязательно обратитесь к врачу. Скорее всего, имеет место дополнительное (сопутствующее или основное) заболевание ЖКТ. Лучше остановить его на ранних стадиях!

    Запор — это проблема — как избавиться от запора

    Статья не претендует на роль научного руководства и не может рассматриваться как пособие по лечению, все изложенное в статье является информационным материалом для понимания проблемы – как избавиться от запора. Если у вас острые приступы боли и кровь при дефекации, необходимо немедленно обратиться к врачу, как и в случае с хроническими запорами! Не занимайтесь самолечением, это может стать причиной более серьезных проблем.

    Информация о запоре в статье:

    Что такое запор

    Мнение авторитетных источников по классификации запора разделились. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит запор к болезням, а  Всемирная организация гастроэнтерологов и Американская гастроэнтерологическая ассоциация относят его к симптомам, подчеркивая что он не является болезнью.

    Запор (констипация, обстипация) проявляется как разовая затрудненная или хроническая недостаточная дефекация (опорожнение кишечника). Другими словами это сложности с опорожнением кишечника от каловых масс. При разовых формах запора, не стоит слишком переживать, а вот если это случается систематически, тогда следует разбираться в причинах. Бить тревогу стоит если дефекации не было в течение 3‑х и более суток.

    Проблемы с опорожнением кишечника могу стать причиной целого ряда осложнений – воспаление различных отделов кишечника, желчевыводящих путей, геморрой, опухоли.

    Вернуться к содержанию

    Каковы симптомы запора

    Идентифицировать запор можно по данным Бристольской шкалы формы кала – это медицинская классификация. Если при испражнении кал имеет форму первого и второго типа, а именно – отдельные плотные куски, в форме орехов или колбасовидной комковатой формы большого диаметра, то это запор. Обстипация может сопровождаться такими симптомами:

    • Небольшое количество кала при опорожнении.
    • Твердые и сухие фракции.
    • Напряжение и создание избыточного давления в кишечнике.
    • Боль в заднем проходе.
    • Чувство что кишечник не удалось полностью опорожнить, но позывы отсутствуют.
    • Вздутие живота.
    • Изменение привычной частоты и ритма испражнений.

    В то же время, многие люди считают что дефекация должна происходить ежедневно, а если ее нет, то приписывают себе запор, что является в корне неверным. Нормальный режим дефекации для взрослого – до 3-х раз в день и от 1 раза в 3 дня.

    Есть еще такой термин как «острый запор». Он определяется в случае если, в течении 3-х и более суток не было дефекаций. Причины могут быть самыми разными, от механической непроходимости, до побочного действия лекарственных препаратов. Требует принятия мер, об этом расскажем ниже.

    Вернуться к содержанию

    Откуда берутся запоры

    В подавляющем большинстве случаев, причиной запоров, в частности разовых не являются опасные заболевания. Чаще всего причины кроются в несбалансированном питании, недостатке жидкости и физической нагрузки. Наиболее частые причины запора:

    Стресс

    На стресс каждый реагирует по-разному, в некоторых случаях возникает диарея, в других запор. Во время стресса ухудшается пищеварение, вместо здоровой пищи употребляется фастфуд и полуфабрикаты, не соблюдается режим приема пищи. Физическая активность снижается, как и употребление необходимого количества жидкости. Все это в совокупности может вызывать констипацию.

    Беременность

    Вернуться к содержанию

    Запор возникает примерно у половины беременных. На первых месяцах причиной этому становится резкие изменения в гормональном фоне, а на последних – расширение матки, которая начинает давить на кишечник.

    Малоподвижный образ жизни

    Человеку от природы не свойственен сидячий и малоподвижный образ жизни, это не нормальное физиологическое состояние организма, большинство мышц деградирует, в том числе и те, которые принимают участие в пищеварении.

    Запоры часто наблюдаются у офисных работников и у тех профессий, в которых большую часть времени люди проводят в сидячем положении – водители, операторы колл-центров, бухгалтера и т.д. При недостатке физической активности снижается перистальтика пищеварительной системы и чувствительность прямой кишки.

    Нехватка жидкости

    Вернуться к содержанию

    Если в организм попадает недостаточное количество жидкости, вероятность возникновения запора увеличивается. При недостатке влаги стул становится твердым и комкообразным, что затрудняет испражнение. Потребности у каждого человека индивидуальны, но норма приема жидкости в сутки не должна быть меньше 1 литра.

    Несбалансированное питание

    Для нормальной работы микрофлоры и активизации кишечника необходимо потребление продуктов, которые содержат клетчатку – пшеничные, рисовые, овсяные и ржаные отруби, капуста и зеленые салаты, ягодные, бобовые, овощи и фрукты, миндальные орехи. Клетчатка не переваривается желудочным соком, а попадает в кишечник и стимулирует его правильную работу.

    Если в ежедневном рационе преобладают высокоуглеводистые и белковые продукты (выпечка, кисломолочка, яйца, мясо, макаронные изделия), проблемы со стулом практически обеспечены.

    Вернуться к содержанию

    Диагностика

    Эффективность лечения может быть достигнута только в случае выявления истинной причины запора, для этого могут быть использованы различные методы диагностики. Начинается все с опроса пациента, изучения истории болезни, оценки образа жизни, в том числе уровня физической активности, выявления сопутствующих заболеваний и факта наличия хирургический операций. 

    Далее, на основании полученных ответов врач может назначать следующие методы диагностики:

    • Физикальная диагностика пациента – врач проводит осмотр и манипуляции, с целью выявления проблемы, ее масштаба и местоположения в желудочно-кишечном тракте.
    • Рентген или ирригоскопия.
    • Ректальное пальцевое исследование – может исключить патологии прямой кишки и состояние анального сфинктера.
    • Инструментальные методы диагностики, с применением специализированных, технологических инструментов.
    • Лабораторные исследования с забором анализов – для функциональной оценки состояния кишечника.

    Инструментальные исследования проводятся при тревожных симптомах, таких как – содержание крови в кале, кишечная непроходимость, внезапные острые запоры, боли в кишечнике и т.д.

    Вернуться к содержанию

    Срочные меры

    При остром запоре, когда в процессе дефекации выходит кровь с калом, при непроходимости кишечника и сильных болях необходимо немедленно обращаться к врачу.

    Если констипация не вызывает тревоги, а только дискомфорт, можно попробовать избавиться от запора в домашних условиях медикаментозными слабительными средствами или использовать так называемые народные методы.

    Быстро избавиться от запора в домашних условиях может помочь натуральный яблочный сок с высоким содержанием мякоти, действие может наступить через 2-5 часов. Отвар из одуванчика может активизировать движение каловых масс через 9-10 часов.

    как быстро избавиться от запора

    Клизмы и ректальные свечи помогают избавиться от запора быстро, за 5-10 минут.

    Нужно понимать что любые лекарственные манипуляции направленные на активизацию работы желудка вызывают привыкание и желудочно-кишечный тракт перестает работать нормально. При систематических запорах, необходимо пересмотреть собственный образ жизни, проанализировать физическую активность, рацион и если не будет положительных изменений, необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу.

    Вернуться к содержанию

    Лечение запоров

    Принимать решение о лечении того или иного заболевания, в данном случае запора, может принимать исключительно врач! Далее будут описаны только возможные методы лечения в информационных целях.

    Основная задача терапии, при сбое в работе желудочно-кишечного тракта, заключается в активизации работы всей системы, в частности перистальтики кишечника и восстановления нормальной работы его мускулатуры.

    Проблема требует комплексного решения и индивидуального подхода к каждому конкретному случаю.

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические процедуры способствуют избавлению кишечника от запора путем воздействие на определенные участки организма. Это может быть – электрофорез, аппликации парафина, динамические токи. Все это стимулирует работу кишечника.

    Вернуться к содержанию

    Фитотерапия

    Данный метод подразумевает употребление специальных готовых чаев, которые продаются в аптеках и супермаркетах, а также самостоятельно приготовленных отваров. Часто используется при похудении. Основные компоненты вызывают стимуляцию работы кишечника, но при злоупотреблении могут давать обратный эффект в виде диареи.

    ЛФК

    Лечебная физическая культура призвана компенсировать недостаточную физическую активность, а это является одной из основных причин запора у взрослых и особенно у пожилых людей. ЛФК не имеет ничего общего со спортом, не нужно давать экстремальных нагрузок организму. Данный метод относится как к лечению, так и к профилактике запора.

    Физические манипуляции ЛФК направлены на стимуляцию мышц кишечника. Упражнений существует множество, важно чтобы были задействованы мышцы брюшного пресса, особенно нижнего отдела.

    Одно из самых эффективных упражнений – «велосипед». Лежа в горизонтальном положении поднимите ноги вверх, согните их в коленях и имитируйте езду на велосипеде. Начинать можно это делать по 20-30 секунд, 3-4 подхода.

    Еще одно упражнение – находясь в горизонтальном положении, оторвите пятки от плоскости на 5-10 см, носочки вытянуты вперед, колени прямые, сохраняйте такое положение в течении 30-60 секунд, 3-4 подхода.

    Также эффект будут иметь упражнения в которых задействован таз – вращения, приседания, вис на турнике и т.д.

    Вернуться к содержанию

    Медикаментозные препараты

    В аптеках достаточно большой выбор препаратов которые помогут быстро и легко избавиться от запоров, при этом нужно помнить, что все они вызывают привыкание при систематическом употреблении, что может нанести большой ущерб организму и дать обратный эффект лечению.

    Перед покупкой и употреблением любого медицинского препарата, обязательно проконсультируйтесь со своим семейным врачом!

    Коррекция питания и образа жизни

    Коррекция подразумевает не только употребление определенных продуктов, но и своевременный прием пищи. Необходимо произвести комплексные изменения в ежедневном рационе. Уменьшите употребление трудно усвояемой пищи (мясо, яйца, кисломолочные продукты, мучные изделия), добавьте больше овощей, фруктов, салатов.

    Если у вас нет графика, необходимо его создать, ложитесь до 12 часов ночи, вставайте в 7-8 утра. Для взрослого человека важно отдыхать ночью не менее 8 часов, а для ребенка не менее 10.

    Если работа подразумевает сидячий режим, то каждый час необходимо делать перерыв 5-15 минут и разминаться. Перед работой с утра делать зарядку, устраивать прогулки вечером на свежем воздухе после работы. Любая физическая активность это благо. Повторимся – человеку не свойственен от природы пассивный образ жизни, все что нарушает заложенные природой алгоритмы, ведет к нарушениям в работе организма.

    Чрезмерное употребление алкоголя способно нарушить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Внимание – употребление чистого спирта, способно выжечь не только слизистую оболочку, но и микрофлору кишечника!

    Правильную диету в конкретном случае может выписать семейный врач или специалист диетолог!

    Вернуться к содержанию

    Народные средства

    Преимуществом такого метода является доступность, природное происхождение и отсутствие серьезных побочных эффектов. Обращаем ваше внимание на дозировку, она индивидуальна, начинайте с небольших доз пока не найдете баланс, при передозировке может случиться диарея. Слабительный эффект вызывают вещества, которые находятся в определенных продуктах:

    • травы и листья – листья сенны, укроп (листья и семена), подорожник, шпинат, фенхель, тмин;
    • растительные масла – подсолнечное, кунжутное, оливковое, облепиховое;
    • отруби – как пищевая добавка;
    • натуральные соки – яблочный, морковный, свекольный.

    чем лечат запор

    Включайте все вышеперечисленное в свой ежедневный рацион.

    способы избавления от запора

    Положительный эффект дает 1 чайная для ребенка или 1 столовая ложка оливкового масла 1 раз в день, с утра, за 30 минут до приема пищи.

    Обязательно, в рацион должны входить продукты с высоким содержанием клетчатки. Кроме того что они перевариваются непосредственно в кишечнике, что стимулирует его работу, клетчатка также задерживает влагу, что не дает каловым массам затвердевать.

    Вернуться к содержанию

    Что делать, когда запоры у ребенка

    чем помочь ребенку при запоре

    Причиной запора у ребенка чаще всего бывает неправильное питание – чрезмерное употребление сладкого, отказ от первых блюд и в силу предпочтений в еде, стресс и т.д. В подавляющем большинстве случаев это проходит само по себе.

    Чтобы снизить дискомфорт и ускорить налаживание нормальной работы желудочно-кишечного тракта можно предложить ребенку – йогурт, натуральный яблочный сок, огурцы, печеную тыкву и яблоки, тертое яблоко с морковкой. Включите в ежедневный рацион больше фруктов, овощей и зелени, минимизируйте количество соли в продуктах. Шоколад имеет скрепляющие свойства, от него тоже следует отказаться на время или сильно уменьшить дозы.

    Если ребенок больше 2-3 дней не может сходить в туалет, избавиться от запора без клизмы можно с помощью специальных детских ректальных свечей.

    Однако, если запоры систематические, либо в острой форме, с болями в животе, необходимо срочно обратиться к врачу!

    Когда пора обращаться к врачу?

    Если вы ведете здоровый образ жизни, правильно и вовремя питаетесь, занимаетесь достаточными физическими нагрузками, но вдруг появляется систематический запор, следует обратиться к врачу. 

    Причиной запора может быть дисбактериоз после употребления антибиотиков, в этом случае, чтобы восстановить флору кишечника нельзя обойтись без лабораторных анализов, которые назначает врач. 

    Другие критические симптомы, при которых необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью:

    • боли в анальном отверстии при дефекации;
    • острые кратковременные боли в брюшной полости;
    • кровь с калом может иметь очень серьезные последствия если вовремя не принять меры;
    • отсутствие позывов на протяжении 5 дней и более;
    • механическое закупоривание заднего прохода инородным телом.

    Если запор не проходит и это вызывает чувство дискомфорта – обратитесь к своему семейному врачу.

    Вернуться к содержанию

    Что кушать при запорах

    Подведем итоги по рациону. Необходимо включать в ежедневное меню продукты с высоким содержанием пищевых волокон, они же клетчатка – содержится в продуктах растительного происхождения:

    • яблоки, груши сливы, персики, клубника, авокадо, малина, бананы, абрикосы, ежевика, крыжовник;
    • морковь, свёкла, капуста брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, зеленые салаты, укроп, петрушка;
    • чечевица, фасоль, горох, нут;
    • крупы, отруби, попкорн.

    Практически любая пища растительного происхождения будет полезна при запоре, в свежем и вареном виде, уменьшайте употребление жареных блюд.

    Вернуться к содержанию

    Профилактика

    Чтобы снизить до минимума шанс возникновения запора можно внести некоторые изменения в обычный образ жизни.

     

    • Больше жидкости – добавьте в рацион дополнительно 2-5 стаканов жидкости, не обязательно это должна быть вода, пейте чай, морс, компоты, натуральные соки.

    что помогает от запора

    • Никогда не оставляйте без внимания желание сходить в туалет и тем более не нужно подавлять естественные позывы организма, в рамках общепринятых норм конечно.
    • Занимайтесь физическими нагрузками – отжимания, пресс, подтягивания на турнике, прогулки бег что угодно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Так вы держите весь организм в тонусе и в частности мышцы желудочно-кишечного тракта.
    • Правильное питание – больше свежих овощей и фруктов, салатов, продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, отрегулируйте количество мяса в рационе.

    как питаться при запоре

     

    Избавьте себя от стрессов в любых их проявления, они также могут стать причиной запора. А вот смех напротив, является отличным средством профилактики, во время смеха сокращаются брюшные мышцы, что стимулирует работу кишечника. Положительными эмоциями всегда можно заменит негатив, используйте это на постоянной основе!

    Лечение хронического запора

    Когда запор продолжается в течение нескольких месяцев, он считается хроническим. Вашему врачу нужно будет выяснить, что его вызывает. Но прежде чем они предложат лекарства для лечения, они могут сначала предложить вам внести некоторые изменения в вашу повседневную жизнь. Они могут порекомендовать вам:

    Ешьте больше клетчатки . Заполните свою тарелку большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов и не ешьте слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как молочные продукты и мясо.

    наша тарелка с большим количеством овощей, фруктов и цельного зерна и не ешьте слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как молочные продукты и мясо.

    Пейте больше воды . Ваша пищеварительная система нуждается в воде, чтобы вымыть.

    Упражнение . Это помогает мышцам пищеварительной системы работать лучше, и твердые вещества могут проходить через них более плавно. Старайтесь вести активный образ жизни каждый день недели, если ваш врач говорит, что это нормально.

    Не торопитесь. Не откладывайте — идите в ванную, когда вам нужно. Дайте себе время, чтобы все исправить.

    Возможно, одних этих изменений будет достаточно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, но вам может потребоваться дальнейшее лечение.И это будет зависеть от причины.

    Тренировка тазовых мышц

    Запор иногда случается из-за того, что мышцы, которые помогают опорожнять стул, перестают нормально работать. Вы можете тренировать эти мышцы с помощью физиотерапевта. Это переобучает их, чтобы они снова могли выполнять свою работу.

    Этот тренинг называется биологической обратной связью. Ваш физиотерапевт вводит вам в прямую кишку небольшую трубку, называемую катетером. Он измеряет мышечное напряжение. По мере выполнения упражнений тренажер может сказать вам, когда вы расслаблены, а когда напрягли мышцы. Это поможет вам научиться расслабляться, когда вам нужно пройти стул.

    Лекарства

    Если ваш запор вызван синдромом раздраженного кишечника или хроническим идиопатическим запором, ваш врач может прописать вам активатор хлоридных каналов , такой как lubiprostone (Amitiza). Он работает путем включения переключателей в ваших клетках, которые сообщают, что в желудочно-кишечный тракт поступает больше жидкости. Это может помочь:

    • Облегчить боль в животе
    • Смягчить стул
    • Избавить вас от необходимости напрягаться во время прогулки
    • Увеличьте количество посещений туалета
    Продолжение

    Гуанилатциклаза- Агонисты C также используются для лечения пациентов с хроническим идиопатическим запором.Эти лекарства, в том числе линаклотид (Линзесс) и плеканатид (Труланс) , помогают сделать вас более регулярным. Они могут уменьшить боль в животе и вызвать более частое опорожнение кишечника.

    В зависимости от причины запора ваш врач может предложить одно из следующих лекарств:

    Мизопростол (Cytotec) действует как стимулятор, ускоряющий работу кишечника. Вы не должны принимать его, если беременны.

    Колхицин / пробенецид (Col-Probenecid) способствует более активному опорожнению кишечника.Не рекомендуется людям с проблемами почек.

    OnabotulinumtoxinA (Ботокс) помогает смягчить стул и сделать его менее болезненным. Его использовали для лечения людей с дисфункцией тазового дна.

    Вы также можете попробовать слабительных. Различные типы по-разному помогают опорожнению кишечника.

    Добавки с клетчаткой увеличивают ваш рацион, что может помочь вам. Они бывают самых разных форм, включая пилюли, порошок и жевательные таблетки.Ваш врач может порекомендовать одно из следующих:

    Продолжение

    Размягчители стула выводят воду из кишечника в стул. Это предохраняет ваши отходы от затвердевания и облегчает их прохождение. Двумя разными видами являются докузат натрия (Colace) и докузат кальция (Surfak).

    Смазочные материалы покрывают стул, чтобы помочь ему удерживать жидкость, чтобы она могла легче выходить из вашего тела. Минеральные масла работают как смазочные материалы.

    Osmotics удерживает воду в стуле.Это поможет вам чаще ходить в туалет и сделает стул мягким. Вам следует проявлять особую осторожность, если у вас сердечная или почечная недостаточность, потому что эти лекарства могут вызвать обезвоживание или минеральный дисбаланс. К некоторым осмотикам относятся:

    Стимуляторы заставляют ваш кишечник сокращаться, помогая прохождению стула. Ваш врач может порекомендовать этот тип лекарства только в том случае, если другие методы лечения не помогли. К стимуляторам относятся:

    Слабительные не подходят всем, у кого запор.Вы должны использовать их только под наблюдением врача в течение короткого периода времени. Они не предназначены для длительного использования (кроме пищевых добавок с клетчаткой, которые добавляют клетчатку в ваш рацион).

    Слишком долгий прием слабительных может вызвать другие проблемы. Возможно, вам придется заново научить свое тело, как нормально справляться со стулом. Кроме того, слишком долгое использование лубрикантов может лишить организм важных витаминов.

    Хирургия

    Если ваш запор не проходит с помощью других методов лечения, возможно хирургическое вмешательство.Но это зависит от того, что вызывает вашу проблему.

    Операция может помочь, если у вас закупорка, выпадение прямой кишки (выпирающая часть прямой кишки за пределы тела) или трещина заднего прохода (небольшие разрывы в анусе). Он может устранить эти проблемы.

    Если запор вызван тем, что часть толстой кишки не работает должным образом, вам может потребоваться операция по удалению этой области.

    Лечение хронических запоров у взрослых. Систематический обзор

    Цель: Оценить, улучшают ли слабительные и клетчатка лечение симптомы и частоту опорожнения кишечника у взрослых с хроническим запором.

    Источники данных: Исследования английского языка были взяты из компьютеризированной MEDLINE (1966–1995). Биологические рефераты (1990–1995) и поиск в Micromedex; библиографии; учебники; слабительные производства; и эксперты.

    Выбор исследования: Рандомизированные испытания слабительных средств или клетчаток для лечения длительностью более 1 недели, в которых оценивали клинические исходы у взрослых с хроническим запором.

    Измерения и основные результаты: Два независимых эксперта оценили характеристики каждого испытания, включая методологическое качество. Было проведено 36 испытаний с участием 1815 человек из различных учреждений, включая клиники, больницы и дома престарелых. Двадцать три испытания длились 1 месяц или меньше. Были оценены некоторые слабительные препараты и препараты клетчатки. В 20 испытаниях использовалось плацебо, обычная помощь или контрольная группа с отменой слабительного, а в 16 напрямую сравнивались различные агенты.Слабительные средства и клетчатка увеличивали частоту испражнений в среднем на 1,4 (95% доверительный интервал [ДИ] 1,1–1,8) испражнений в неделю. Клетчатка и слабительные средства уменьшали боль в животе и улучшали консистенцию стула по сравнению с плацебо. Большинство данных о слабительных, не содержащих большого объема, в отношении боли в животе и консистенции стула были неубедительными, хотя цизаприд, лактулоза и лактитол улучшили консистенцию. Данные о превосходстве различных методов лечения неубедительны. О серьезных побочных эффектах ни у одного из методов лечения не сообщалось.

    Выводы: И клетчатка, и слабительные немного улучшили частоту дефекации у взрослых с хроническим запором. Не было достаточных доказательств того, что клетчатка превосходит слабительные или один класс слабительных средств превосходит другой.

    Как справиться с хроническим запором у взрослых

    Существуют различные варианты лечения этого распространенного состояния, но эффективное лечение зависит от получения подробного анамнеза пациента.

    Абстрактные

    Запор — одно из наиболее частых желудочно-кишечных расстройств, встречающихся в клинической практике. Его распространенность увеличивается с возрастом и чаще встречается у женского населения. Хотя хронический запор часто называют обычной и незначительной проблемой, он ассоциируется со значительным ухудшением качества жизни и ложится тяжелым бременем на бюджеты здравоохранения. В этой статье дается обзор лечения запора у взрослых, включая его оценку и лечение.

    Образец цитирования: Rogers J (2012) Как справиться с хроническим запором у взрослых. Nursing Times [онлайн]; 108; 41: 12-18.

    Автор: Июнь Роджерс М.Б.Е., руководитель группы и советник по вопросам воздержания, PromoCon.

    Введение

    Запор — это комплекс симптомов, а не заболевание, он представляет собой субъективную интерпретацию ряда изменений функции кишечника. Он характеризуется рядом симптомов, в том числе напряжением, твердым стулом и нечастостью, и является частой причиной консультации терапевта у взрослых.Национальное обследование заболеваемости в общей врачебной практике в Англии и Уэльсе показало, что консультации по поводу запоров особенно распространены среди очень молодых и очень старых (McCormick et al, 1995) с распространенностью около 20% среди пожилых людей, живущих в сообществе, и еще выше. среди тех, кто находится в домах престарелых.

    Обзор частоты запоров, проведенный Peppas et al (2008), показал, что уровень распространенности в Европе достигает 81% при среднем значении около 17%. В 2001 году в Англии было выписано 12 миллионов рецептов на слабительные средства (Department of Health, 2001).Недавнее исследование Sun et al (2011) показало, что пациенты с хроническим запором имеют более низкое качество жизни, менее продуктивны на работе и чаще пропускают работу по сравнению с контрольной группой.

    Диагноз запора часто ставится в соответствии с критериями Рима III, согласно которым, по крайней мере, два из следующих симптомов присутствовали в течение как минимум трех из предыдущих шести месяцев (Muller-Lissner, 2009):

    • Напряжение во время стула не менее 25% времени;
    • Жесткий стул не менее 25% времени;
    • Чувство неполной эвакуации не менее 25% времени;
    • Чувство анальной блокировки не менее 25% времени;
    • Ручные маневры для ректального опорожнения не менее 25% времени;
    • Два стула или меньше в неделю.

    Лишь небольшая часть пациентов с запорами обращаются за медицинской помощью, а у тех, у кого проблема часто возникает в течение месяцев или даже лет.

    Патофизиология

    Процесс дефекации включает продвижение стула через толстую кишку в прямую кишку, распознавание стула в прямой кишке и сознательный акт дефекации.

    Ободочная кишка оканчивается прямой кишкой, которая проходит через мышцы, поднимающие задний проход, и становится анальным каналом.Анальный канал окружают две группы мышц: внутренний анальный сфинктер (непроизвольный контроль) и внешний анальный сфинктер (произвольный контроль). Также важен угол почти 90 градусов, образованный на стыке прямой кишки и анального канала; это выпрямляется за счет сгибания бедер, что объясняет физиологические преимущества правильной осанки при посещении туалета.

    Через три-четыре часа после приема пищи пища попадает в слепую кишку; еще через несколько часов он достигает прямой кишки.Это время доставки может сильно варьироваться от одного человека к другому, но обычно занимает 24-72 часа. На время прохождения могут повлиять несколько факторов, включая диету, болезнь, лекарства, физическую активность и даже эмоции.

    Когда стенка прямой кишки растягивается калом, происходит рефлекторное сокращение прямой кишки, внутренние анальные сфинктеры расслабляются и каловые массы выталкиваются в анальный канал. В этот момент рецепторы растяжения в прямой кишке воспринимают стул, и принимается решение: пойти в туалет и выпустить стул, расслабив наружный анальный сфинктер, или отложить дефекацию, сократив наружный анальный сфинктер и ягодичную мышцу.

    Причины запора

    Запор может возникать по ряду причин, но в основном это происходит из-за изменения консистенции стула, моторики или калибра толстой кишки. Это также может произойти, если решение об открытии кишечника постоянно игнорируется или откладывается.

    Хронический запор подразделяется на функциональный (первичный) или вторичный. Функциональный запор можно разделить на запор с нормальным транзитом, запор с медленным транзитом или запор на выходе. Возможные причины вторичного хронического запора включают прием лекарств, а также такие заболевания, как гипотиреоз или синдром раздраженного кишечника.

    Замедленный запор

    На практике запор обычно вызывается одним из двух механизмов: затруднением движения содержимого просвета или недостаточной пропульсивной активностью толстой кишки. Обструкция оттока толстой кишки может быть вызвана анатомическим или функциональным заболеванием. Слабая пропульсивная активность (запор с замедленным прохождением) может быть вызвана угнетением моторики (эффекты лекарственного средства или метаболического заболевания) или диффузным нервным или мышечным заболеванием (например, рассеянным склерозом или болезнью Паркинсона).

    Дисфункция тазового дна

    При дисфункции тазового дна время прохождения по толстой кишке может быть нормальным и обычно приводит к длительному застою кишечного содержимого в прямой кишке. Это может быть вызвано нарушением расслабления внутреннего анального сфинктера или нарушением сокращения внешнего сфинктера (ануса) во время дефекации. Распространенность выше у женщин и может быть связана с такими состояниями, как пролапс или трудности во время родов. Пациенты часто жалуются на чрезмерное напряжение с чувством неполного опорожнения и на необходимость надавливания на промежность или влагалище для завершения опорожнения.В некоторых случаях необходима прямая цифровая эвакуация стула.

    Оценка

    Разъяснение того, что пациент подразумевает под запором, важно, поскольку многие люди чувствуют, что у них запор, потому что они не открывают кишечник каждый день, даже если стул у них регулярно без видимых проблем. Оценка должна охватывать характер испражнений (размер, последовательность, частота) с использованием таблицы бристольских форм стула и длительность жалобы.

    Острый запор чаще связан с органическими заболеваниями, чем с хроническим запором.Важно определить, есть ли у пациента в анамнезе или признаки и симптомы неврологического, эндокринного или метаболического расстройства, или есть ли какие-либо «красные флажки», которые могут указывать на лежащее в основе желудочно-кишечное расстройство. Важные тревожные сигналы включают боль в животе, тошноту, спазмы, рвоту, потерю веса, наличие крови в стуле, ректальное кровотечение, ректальную боль и лихорадку (Tack et al, 2011).

    Во время обследования пациента следует спросить о потреблении пищевых волокон, уровне физической активности и использовании лекарств, в том числе безрецептурных (например, слабительных).Следует выяснить, что беспокоит пациента, и записать подробный психосоциальный анамнез. Также полезно обследовать пациента на наличие признаков депрессии или тревоги, поскольку они считаются сопутствующими факторами. Поскольку известно, что запор также влияет на активность мочевого пузыря, оценка должна включать анализ нижних мочевыводящих путей (Averbeck and Madersbacher, 2011).

    Медицинский осмотр

    Физикальное обследование направлено на выявление основных причин запора.Следует записать вес пациента и общий статус питания, проверить кожу на предмет бледности и признаков гипотиреоза (таких как уменьшение волос на теле, сухость кожи, фиксированный отек), а также обследовать живот на предмет новообразований, вздутия или болезненности. Ректальное обследование должно включать тщательный осмотр и пальпацию на предмет образований, анальных и перианальных трещин, воспалений и наличия твердого стула. Следует отметить цвет и консистенцию стула.

    Диагноз

    Диагностика запора изначально основывается на анамнезе, но если есть какие-либо причины для беспокойства или если основные вмешательства не помогли избавиться от запора, могут быть выполнены более конкретные тесты — обычно в центрах вторичной медицинской помощи или специализированных центрах.Эти тесты включают тесты функции щитовидной железы, концентрацию кальция, бариевую клизму или колоноскопию, проктограмму дефекации, аноректальную манометрию и исследования времени прохождения через толстую кишку.

    Лечение

    Образ жизни

    Пациентам следует рекомендовать не игнорировать побуждения к открытию кишечника и принимать правильное положение в туалете, при этом колени должны быть немного выше бедер, а ступни при необходимости опираются на ступеньку (Сикиров, 2003). Следует поощрять использование желудочно-кишечного рефлекса, особенно утром или после еды.Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, особенно пожилым людям, может оказаться полезным увеличение физической активности (Vasanwala, 2009).

    Влияние потребления жидкости на хронический запор обсуждалось, но нет очевидных доказательств того, что увеличение количества жидкости имеет какую-либо пользу (Muller-Lissner et al, 2005). Однако повышенное потребление жидкости может быть полезно для людей, которые пьют меньше рекомендуемой дневной нормы (2 литра).

    Известно, что клетчатка увеличивает вес стула и сокращает время прохождения через кишечник; Рекомендуется 20-30 г в день.Однако его роль обсуждалась, и некоторые предполагали, что увеличение количества клетчатки не всегда полезно, особенно для людей с такими симптомами, как вздутие живота и боль (Lambert et al, 2004). Таким образом, любое увеличение потребления клетчатки следует делать медленно.

    Успехи в лекарственной терапии

    Имеется ряд слабительных средств (таблица 1) для лечения запоров; выбор обычно основывается на типе запора, индивидуальной переносимости и предпочтениях.

    Антагонисты периферических опиоидных рецепторов: Метилналтрексон является единственным антагонистом периферических опиоидных рецепторов, имеющим лицензию на лечение запоров, вызванных опиоидами, у пациентов, получающих паллиативную помощь. Рекомендуется, когда ответ на другие слабительные неадекватен, и обычно его следует использовать только в качестве дополнения к существующей слабительной терапии. Препарат связывается с теми же рецепторами, что и опиоидные анальгетики (например, морфин), но действует как антагонист, блокируя действие этих анальгетиков, в частности, запор на желудочно-кишечный тракт (Thomas et al, 2008).Поскольку метилналтрексон не может проникать через гематоэнцефалический барьер, он не отменяет болеутоляющих свойств опиоидов и не вызывает симптомов отмены.

    Серотониновые агенты: Новым методом лечения хронического запора у женщин, недавно одобренным Национальным институтом здравоохранения и клинического мастерства (2010 г.), является прукалоприд. Этот селективный агонист рецептора 5-HT4 принадлежит к группе лекарств, усиливающих моторику кишечника. Стимуляция слизистой оболочки в виде еды обычно стимулирует высвобождение серотонина, который прикрепляется к рецепторам 5-HT4 в стенке кишечника, что приводит к скоординированному сокращению и расслаблению гладкой мускулатуры кишечника — часто называемому перистальтическим рефлексом.Прукалоприд имитирует серотонин, присоединяется к тем же рецепторам 5-HT4 и стимулирует их, тем самым увеличивая перистальтику, что приводит к увеличению частоты и плотности стула (Tack et al, 2009).

    Прукалоприд в настоящее время рекомендуется только женщинам, которые не смогли добиться адекватного облегчения после использования двух слабительных из разных классов в максимальной переносимой рекомендуемой дозе в течение как минимум шести месяцев (NICE, 2010). Если прукалоприд не эффективен через четыре недели, женщина должна быть обследована и рассмотрены преимущества продолжения лечения.При необходимости прукалоприд можно применять в сочетании со слабительными. NICE также заявляет, что его должен назначать только врач, имеющий опыт лечения запоров и внимательно изучивший историю лечения женщины.

    Другие виды лечения

    Биологическая обратная связь: Это может улучшить функцию кишечника, поощряя правильное использование запоров (Rao et al, 2010). Сообщается, что эффективность биологической обратной связи составляет 50–90% (Heymen et al, 2003).

    Ректальное орошение: Это включает закапывание теплой воды в прямую кишку через ректальный катетер, который закрепляется надутым баллоном или конусом, который вручную удерживается на месте, пока пациент сидит на унитазе.Жидкость постепенно расширяет стенку прямой кишки, и нормальная динамика прямой кишки стимулирует рецепторы растяжения, чтобы вызвать позыв к дефекации. После удаления катетера или конуса вода и стул из прямой кишки стекают в унитаз. Частота и продолжительность поливов варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей.

    После выпуска ирригационного набора Peristeen® (Coloplast) в 2007 году ректальное орошение (также известное как трансанальное орошение) все чаще предлагается как альтернатива ограниченному набору вариантов лечения трудноизлечимых хронических запоров и / или фекалий. недержание мочи (Koch et al, 2008).В зависимости от имеющихся у человека симптомов следует предложить ряд вариантов лечения; На рис. 1 показаны предлагаемые методы лечения.

    Заключение

    Хотя запор часто рассматривается как просто нечастое испражнение, связанное с твердым стулом, это многофакторный симптомокомплекс, который может различаться по интенсивности, что требует индивидуального подхода к лечению. Оценка симптомов у пациентов — важный шаг в разработке целевых планов лечения. Новые и появляющиеся методы лечения, вероятно, заполнят важную пустоту для многих пациентов, особенно тех, у которых заболевание перешло в хроническую форму и для которых предыдущие вмешательства оказались безуспешными.

    Ключевые моменты

    • Запор — одна из наиболее распространенных форм желудочно-кишечных расстройств, с которыми сталкиваются медсестры
    • Это часто банальное состояние, но является серьезным заболеванием, вызывающим боль и страдание и влияющим на качество жизни
    • Хронический запор вызывается множеством факторов и требует индивидуального подхода
    • Запор может быть признаком серьезного основного заболевания
    • Существуют новые методы лечения длительных трудноизлечимых запоров

    Департамент здравоохранения (2001) Анализ стоимости рецептов: слабительные.Лондон: DH. Хеймен С. и др. (2003) Лечение запора с помощью биологической обратной связи: критический обзор. Болезни толстой и прямой кишки ; 46: 1208-1217.

    Koch SM et al. (2008) Проспективное исследование ирригации толстой кишки для лечения нарушений дефекации. Британский журнал хирургии ; 95: 10, 1273-1279.

    Lambert JP et al. (2004) Ценность прописанных диет с высоким содержанием клетчатки для лечения синдрома раздраженного кишечника. Европейский журнал клинического питания ; 45: 601-609.

    McCormick A et al. (1995) Статистика заболеваемости в общей врачебной практике: четвертое национальное исследование, 1991–1992. Лондон: HMSO.

    Muller-Lissner S (2009) Патофизиология, диагностика и лечение запоров. Deutsches Arzteblatt Internationa л; 106: 25, 424-432.

    Muller-Lissner SA et al. (2005) Мифы и заблуждения о хронических запорах. Американский журнал гастроэнтерологии ; 100: 232-242.

    Национальный институт здравоохранения и клинического совершенства (2010) Запор (женщины): прукалоприд (TA211). КРАСИВЫЙ .

    Peppas G et al. (2008) Эпидемиология запоров в Европе и Океании: систематический обзор. BMC Gastroenterology ; 8: 5.

    Рао С.С. и др. (2010) Долгосрочная эффективность биологической обратной связи при диссинергической дефекации: рандомизированное контрольное испытание. Американский журнал гастроэнтерологии ; 105: 4, 890-896.

    Сикиров Д. (2003) Сравнение натуживания при дефекации по трем позициям: результаты и последствия для здоровья человека. Пищеварительные болезни и науки ; 48: 1201-1205.

    Sun SX et al. (2011) Влияние хронических запоров на качество жизни, связанное со здоровьем, производительность труда и использование ресурсов здравоохранения: анализ Национального исследования здоровья и благополучия. Пищеварительные болезни и науки ; 56: 9, 2688-2695.

    Tack J et al. (2011) Диагностика и лечение хронического запора: европейская перспектива. Нейрогастроэнтерология и моторика ; 23: 607-710.

    Tack J et al. (2009) Prucalopride (Resolor) в лечении тяжелых хронических запоров у пациентов, недовольных слабительными средствами. Gut ; 58: 357-365.

    Thomas J et al. (2008) Метилналтрексон при запоре, вызванном опиоидами, на поздних стадиях заболевания. Медицинский журнал Новой Англии ; 358: 2332-2343.

    Vasanwala FF (2009) Лечение хронических запоров у пожилых людей. Сингапурский семейный врач ; 35: 3, 84-92.

    Wald A (2007) Хронический запор: успехи в управлении. Нейрогастроэнтерология и моторика ; 19: 1, 4-10.

    Лечение хронического запора | Кафедра педиатрии

    Запор у детей лечится разными способами. В конце концов, большинство методов лечения основаны на трех основных принципах:

    1. Опорожнить толстую кишку
    2. Установить регулярную дефекацию
    3. Устранение боли, связанной с опорожнением кишечника

    Вначале запор часто можно вылечить, изменив детское питание.Но как только запор переходит в хроническую форму, обычно необходимы слабительные, чтобы восстановить регулярную дефекацию и устранить боль, связанную с опорожнением кишечника.

    Шаг 1. Как опорожнить толстую кишку?

    Для опорожнения толстой кишки обычно используются три метода:

    1. Клизмы
    2. Суппозитории
    3. Слабительные

    Клизмы вводят жидкость в прямую кишку.Это смягчает стул в прямой кишке, но также растягивает прямую кишку, вызывая у ребенка сильнейшее желание опорожнить кишечник. Почти все клизмы состоят в основном из воды с добавлением чего-то еще, чтобы вода оставалась в кишечнике. Наиболее часто используемые клизмы:

    • Fleet’s® Phosphosoda: содержат воду и натрий-фосфатную соль. Фосфат не всасывается в нижнем отделе кишечника и, таким образом, удерживает воду от клизмы в кишечнике.
    • Мыльная пена: содержит воду с небольшим количеством мыла.Мыло вызывает легкое раздражение и стимулирует выделение воды и соли в нижних отделах кишечника.
    • Молоко и меласса: содержат молочный сахар и белки, а также мелассу. Ни один из них не всасывается в нижнем отделе кишечника и, таким образом, удерживает воду от клизмы в кишечнике.

    Суппозитории раздражают нижнюю часть кишечника, вызывая его сокращение (сжатие) и выталкивание кишечника. Некоторые суппозитории также стимулируют кишечник к выделению соли и воды, смягчая стул в прямой кишке и облегчая его выталкивание.Обычно используемые суппозитории включают:

    • Глицерин
    • Dulcolax®
    • BabyLax®

    Мощные слабительные «промывают» нижнюю часть кишечника. Это обычно удерживает много воды в кишечнике, смягчая там стул и вызывая диарею. Слабительные средства, обычно используемые для промывания кишечника, включают:

    • Цитрат магния
    • Golytely® или Colyte®
    • Fleet’s Phosphosoda®
    • Miralax® или Glycolax®

    Шаг 2: Как восстановить регулярную дефекацию?

    После того, как толстая кишка опорожнена, слабительные назначают регулярно, чтобы вызвать мягкую дефекацию один или два раза в день.Практически любой слабительный препарат будет эффективным, если его давать в достаточно высоких дозах.

    Большинство обычно используемых слабительных средств содержат разные элементы, но дают в основном одинаковые конечные результаты: элемент плохо или не всасывается в кишечном тракте, элемент остается в кишечнике, удерживая с собой воду, гораздо больше воды остается в стуле, стул остается очень мягким и быстрее движется по кишечнику.

    • Молоко Magnesia® и Haley’s M.O.®
      содержат соли магния.В больших дозах нередко вызывают диарею.
    • Лактулоза (Chronulac® и Duphalax®)
      Содержит сахар. Часто вызывает вздутие живота и чрезмерное количество кишечных газов. В больших дозах часто вызывает понос.
    • Sennokot®, Fletcher’s Castoria®, Ex-Lax®, Aloe Vera
      Содержит натуральное растительное производное сенны. Сенна, также являясь легким раздражителем, вызывает сокращение (сдавливание) нижних отделов кишечника. В высоких дозах может вызвать спазмы и диарею.
    • Полиэтиленгликоль 3350 (Miralax® или Glycolax®)
      Содержит очень крупный полимер этиленгликоля.Доступен в виде порошка без вкуса и запаха, который можно легко смешивать с соками или другими жидкостями, не изменяя их вкуса. В больших дозах часто вызывает понос.
    • Минеральное масло
      Неабсорбируемое масло, усваиваемое бактериями, живущими в толстом кишечнике. Побочные продукты этого пищеварения стимулируют кишечник выделять соль и воду. Многие люди считают, что минеральное масло «смазывает кишечник». В высоких дозах часто вызывает некоторую апельсиновую просачивание и некоторый зуд в анусе.
    • Metamucil®, Citrucel®, Fibercon®, Fiberall® и Maltsupex®
      Слабительные средства на основе клетчатки, содержащие сложные сахара, которые не перевариваются и не всасываются в кишечнике.В высоких дозах часто вызывает вздутие живота и газы.

    Может ли диета дать то же самое, что и эти слабительные?

    В достаточно высоких дозах многие продукты, особенно фрукты и соки, могут быть очень эффективными слабительными средствами. Но часто бывает трудно есть или пить достаточно этих продуктов изо дня в день, чтобы обеспечить эффективное долгосрочное лечение. Многие люди знакомы с использованием чернослива в качестве слабительного. Как и слабительные, содержащие клетчатку, чернослив содержит сложные сахара, которые не перевариваются и не всасываются в кишечнике.В результате сахара остаются в кишечнике и удерживают с собой воду. Как и в случае слабительных, содержащих клетчатку, высокие дозы чернослива часто вызывают вздутие живота и газы.

    Безопасны ли слабительные?

    Хотя многие родители и врачи обеспокоены использованием слабительных средств у детей, большинство их опасений необоснованно. Некоторые распространенных заблуждений включают:

    • Дети могут стать «зависимыми» от слабительных, если употребляют их слишком долго?
      Поскольку почти все доступные слабительные действуют, удерживая большое количество воды в стуле, их можно использовать в течение очень долгих периодов времени без значительного риска.Нет никаких доказательств того, что какое-либо из слабительных, описанных выше, может вызвать зависимость при постоянном употреблении.
    • Слабительные теряют свою эффективность, если они используются в течение длительного периода?
      Ни одно исследование не продемонстрировало убедительно, что какое-либо из описанных выше слабительных средств со временем теряет свою эффективность.
    • Дети, употребляющие слабительные, имеют повышенный риск развития рака толстой кишки?
      Несколько исследований показали, что взрослые с нелеченным запором могут иметь повышенный риск развития рака толстой кишки, но нет никаких доказательств того, что слабительные средства увеличивают этот риск.

    Как долго нужно продолжать лечение?

    Продолжительность лечения варьируется от ребенка к ребенку. Как правило, мы должны лечить детей младшего возраста дольше, чем детей старшего возраста.

    • Дети от 5 до 6 лет и старше: 3-4 месяцев непрерывной слабительной терапии обычно достаточно, чтобы обратить вспять многие из проблем, описанных выше
    • Детям до 5 лет: обычно мы рекомендуем непрерывное лечение слабительными в течение как минимум 6 месяцев, иногда до 1 года

    Детей младшего возраста нужно лечить дольше, чем детей старшего возраста, не потому, что проблема более серьезна, а из-за стадии их развития.Маленькие дети — это « магических мыслителей ». . .они не связывают причину и следствие так, как это делают дети старшего возраста или взрослые, поэтому мы должны лечить их достаточно долго, чтобы они потеряли связь между испражнениями и болью. . . им нужно забыть о боли . Малыши как слоны, они никогда не забывают!

    Шаг 3: Как избавиться от боли, связанной с дефекацией?

    Ключ к устранению боли, связанной с дефекацией, заключается в том, чтобы стул был мягким и не особенно большим.У детей с хроническими трещинами заднего прохода может потребоваться введение успокаивающего лекарства, способствующего процессу заживления.

    Можем ли мы сделать еще что-нибудь, чтобы сделать лечение более простым и эффективным?

    Практически все схемы лечения основаны на опорожнении кишечника и использовании слабительных средств для сохранения мягкости стула. Также может оказаться полезным ряд поведенческих техник:

    Установите регулярное «время посещения туалета»

    Дети, приученные к туалету, должны иметь привычку сидеть на унитазе 5-10 минут после завтрака и снова после ужина.У многих семей очень плотный график, и их дети не имеют привычки «находить время» для дефекации. Установление регулярного «времени для приема ванны» после еды позволяет использовать кишечные сокращения, возникающие после еды. Эти сокращения часто называют «желудочно-колическим рефлексом» и объясняют, почему у некоторых людей опорожняется каждое утро после завтрака или каждый вечер после ужина. Установление регулярного времени посещения туалета также полезно, потому что многие дети совершенно не хотят опорожняться в школе (точно так же, как многие взрослые не хотят этого делать на работе).

    Терапия с биологической обратной связью

    Некоторые педиатрические центры предлагают терапию биологической обратной связью как способ улучшить координацию мышц, связанную с опорожнением кишечника. Помните, что многие дети, страдающие хроническим запором, теряют координацию и используют мышцы друг против друга, когда пытаются опорожнить кишечник. С помощью биологической обратной связи несколько небольших проводов прикрепляются к коже вокруг заднего прохода и на животе. Эти провода измеряют, что делают различные мышцы, и отображают эту информацию на экране телевизора.Играя в какую-то видеоигру, ребенок может научиться напрягать и расслаблять мышцы таким образом, чтобы опорожнение кишечника было более эффективным и менее болезненным.

    Поведенческая терапия

    У детей старшего возраста мы часто обнаруживаем, что в сочетании с использованием слабительных и клизм помощь поведенческого психолога, чтобы заручиться помощью ребенка в его или ее собственном излечении, очень полезна. В детской больнице UVA у нас есть программа, которая называется «усиленное приучение к туалету».С помощью поведенческих психологов мы используем моделирование и другие методы модификации поведения, чтобы помочь детям понять, как правильно использовать свои мышцы при напряжении.

    Информация о запорах у взрослых. Причины и лечение

    Для детей см. Отдельную статью «Запор у детей».

    Хронический запор является обычным явлением, по сообщениям, распространенность во всем мире составляет 14%, при этом значительно более высокая распространенность встречается у женщин и людей с более низким социально-экономическим статусом.Симптомы часто колеблются, и стойкие симптомы в течение 10-20 лет встречаются только у 3% взрослых. [1] Хронический запор относится к пациентам, у которых симптомы сохраняются более шести месяцев. [2]

    Запор может влиять на качество жизни и может быть связан с геморроем, трещинами заднего прохода и серьезными первопричинами, такими как колоректальный рак. Запор может быть связан с умеренным снижением выживаемости. [1]

    Что такое запор?

    Запор — это симптом, а не диагноз, и для разных людей он имеет разное значение.Всегда спрашивайте пациентов, что они подразумевают под термином «запор». Существуют различные формальные (и разные) определения запора. Он определяется как дефекация, которая является неудовлетворительной из-за нечастого стула (<3 раз в неделю), затрудненного отхождения стула (с напряжением или дискомфортом) или кажущейся неполной дефекации. Стул часто бывает сухим и твердым, может быть аномально большим или аномально маленьким. [3]

    Пациенты могут означать, что:

    • Фекалии слишком твердые.
    • Они не испражняются достаточно часто для «внутренней чистоты».
    • Дефекация болит.
    • У них понос.

    Причины запора

    Тщательный сбор анамнеза помогает определить возможную причину. Всегда учитывайте возможность серьезной основной причины. Особенно поинтересуйтесь, есть ли связанные с этим «красные флажки», такие как потеря веса или ректальное кровотечение.

    Спросите о частоте, характере и консистенции стула; есть ли кровь или слизь в / на стуле; есть ли понос, чередующийся с запором; произошло ли в последнее время изменение привычки опорожнять кишечник.Спросите о диете и лекарствах.

    Всегда проводите тщательное обследование брюшной полости, которое должно включать ректальное исследование.

    Причины запора
    Общие причины Диета с низким содержанием клетчатки.
    Неадекватное потребление жидкости или обезвоживание.
    Неподвижность (или отсутствие физических упражнений).
    Синдром раздраженного кишечника.
    Пожилой возраст.
    Послеоперационная боль.
    Окружающая среда в больнице (отсутствие уединения, необходимость использовать матрас).
    Аноректальное заболевание Анальная трещина.
    Стриктура заднего прохода.
    Выпадение прямой кишки.
    Кишечная непроходимость Стриктуры (например, болезнь Крона).
    Колоректальный рак.
    Тазовая масса (например, плод, миома).
    Дивертикулез (более частое проявление — ректальное кровотечение).
    Врожденные аномалии.
    Псевдо-обструкция.
    Метаболический / эндокринный Гипотиреоз.
    Гиперкальциемия.
    Гипокалиемия.
    Порфирия.
    Отравление свинцом.
    Лекарственные средства Опиоидные анальгетики (например, морфин, кодеин).
    Антихолинергические средства (трициклики, фенотиазины).
    Утюг.
    Нервно-мышечный Повреждение спинного или тазового нерва.
    Американский трипаносомоз, болезнь Гиршпрунга.
    Системный склероз.
    Диабетическая невропатия.
    Другие причины Хроническое злоупотребление слабительными (редко — чаще бывает диарея).
    Идиопатический медленный транзит.
    Идиопатический мегаректум / мегаколон.

    Исследования

    • Большинство запоров не требуют исследования, особенно у молодых пациентов с легкой степенью поражения.
    • К показаниям для исследования относятся:
      • Возраст> 40 лет.
      • Недавнее изменение привычки кишечника.
      • Сопутствующие симптомы (потеря веса, ректальное кровотечение, слизистые выделения или тенезмы).
    • Возможные исследования включают:
      • Анализы крови: FBC, U&E, Ca 2+ , TFT.
      • Ригмоидоскопия и биопсия аномальной и нормальной слизистой оболочки.
      • Бариевая клизма при подозрении на колоректальную злокачественную опухоль.
      • Специальные исследования (например, транзитные исследования, аноректальная физиология), которые иногда указываются.

    Менеджмент

    • Устраните причину.
    • Мобилизуйте пациента.
    • Увеличить потребление жидкости; увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (включая фрукты, овощи, цельнозерновую муку и отруби).
    • Рассматривайте лекарства, только если вышеперечисленные меры не помогают.
    • Старайтесь употреблять наркотики только кратковременно.

    Медикаментозная терапия

    Лекарства от запора
    Массовые производители:
    • Увеличивает фекальную массу, стимулирует перистальтику.
    • Запивать большим количеством жидкости.
    • Противопоказания: затруднения при глотании; кишечная непроходимость; толстокишечная атония; фекальное уплотнение.
    Примеры:
    • Порошок отрубей 3.5 г 2-3 раза / сут во время еды.
    • Лузга испагулы.
    • Метилцеллюлоза.
    • Стеркулия.
    Размягчители стула:
    • Побочные эффекты могут включать: анальное просачивание, липоидную пневмонию, нарушение всасывания жирорастворимых витаминов.
    • Клизмы с арахисовым маслом смазывают и смягчают поврежденные фекалии.
    • Жидкий парафин нельзя использовать в течение длительного времени.
    Стимуляторы:
    • Повышают перистальтику кишечника и не должны использоваться при кишечной непроходимости.
    • Следует избегать длительного использования, так как это может вызвать атонию толстой кишки и гипокалиемию (но хороших долгосрочных последующих исследований нет).
    • Чистые слабительные стимуляторы — это таблетки бисакодила (5-10 мг на ночь) или суппозитории (10 мг утром) и сенна (2-4 таблетки на ночь).
    • Докусат натрия и дантрон обладают стимулирующим и смягчающим действием; Однако дантрон связан с опухолями толстой кишки и печени у животных, поэтому оставьте его только для очень пожилых и неизлечимо больных.
    • Глицериновые суппозитории действуют как стимулятор прямой кишки.
    • Пикосульфат натрия полезен для быстрого опорожнения кишечника перед процедурами.
    Осмотические агенты:
    • Удерживают жидкость в кишечнике.
    • Лактулоза, полусинтетический дисахарид, вызывает осмотическую диарею с низким pH фекалий, что препятствует росту организмов, продуцирующих аммиак. Он полезен при запоре (доза: 15 мл / 12 часов) и печеночной энцефалопатии (доза: 30-50 мл / 12 часов).
    • Соли магния (например, гидроксид магния и сульфат магния) полезны, когда требуется быстрое опорожнение кишечника.
    • Макроголы можно использовать для длительного лечения хронических запоров.
    Клизмы и свечи — полезное дополнительное лечение.
    • Могут быть полезны клизмы с фосфатом натрия и глицериновые свечи.
    • Следует избегать натриевых солей, так как они могут вызывать задержку натрия и воды.
    • Фосфатные клизмы полезны для быстрого опорожнения кишечника перед процедурами.
    • Чрезмерное использование клизм с мыльной водой из-под крана может привести к водной интоксикации.
    Стоимость
    • Недорого: сенна, отруби, ко-дантрузат, бисакодил.
    • Умеренные: гидроксид магния, метилцеллюлоза, гранулы испагхулы, стеркулия.
    • Дорого: лактулоза.

    Прукалоприд

    [4]
    • Прукалоприд представляет собой селективный агонист серотониновых 5HT 4 -рецепторов с прокинетическими свойствами. [5]
    • Прукалоприд рекомендуется в качестве альтернативы для лечения хронического запора только у женщин, у которых лечение по крайней мере двумя слабительными из разных классов в наивысших переносимых рекомендуемых дозах в течение по крайней мере шести месяцев не дало результата. рассматривается возможность адекватного облегчения и инвазивного лечения запора.
    • Если лечение прукалопридом неэффективно через четыре недели, женщину следует повторно обследовать и пересмотреть преимущества продолжения лечения.
    • Прукалоприд должен назначаться только врачом, имеющим опыт лечения хронических запоров, который внимательно изучил предыдущие курсы слабительного лечения женщиной.

    Комментарии клинического редактора (сентябрь 2017 г.)
    Доктор Хейли Уилласи недавно прочитала о вариантах лечения пациентов, которые не реагируют как минимум на два стандартных слабительных [6] . Если рассматривается инвазивное лечение, любипростон усиливает секрецию кишечной жидкости, смягчая стул и ускоряя транзит.Его можно рассматривать в дополнение к прукалоприду. Если лечение любипростоном не помогло через две недели, ваш врач поговорит с вами о том, следует ли вам продолжать принимать это лекарство. Любипростон должен назначаться вам только врачом, имеющим опыт лечения хронических идиопатических запоров.

    Синдром затрудненной дефекации

    [7]
    • Синдром затрудненной дефекации (СОД) характеризуется позывом к дефекации, но нарушенной способностью изгнать фекальный болюс.
    • Симптомы включают неудачные попытки опорожнения фекалий, чрезмерное напряжение, боль, кровотечение после дефекации и ощущение неполного опорожнения фекалий.
    • Женщины, особенно повторнородящие, чаще, чем мужчины, имеют симптомы ОРВ.
    • ОРВ часто ассоциируется со структурными дефектами прямой кишки, такими как ректоцеле, внутреннее выпадение прямой кишки и опускание промежности.
    • Консервативные методы лечения включают диету, биологическую обратную связь, слабительные средства и переподготовку тазового дна.
    • Хирургическое вмешательство может быть рассмотрено для пациентов, не отвечающих на консервативное лечение или при наличии структурных отклонений. Варианты хирургического вмешательства включают трансанальную пролапсэктомию скобками, перинеальную леваторпластику (STAPL), трансанальную ректальную резекцию скобками (STARR) и лапароскопическую вентральную сетчатую сакрокольпоректопексию.

    Как оценивать, предотвращать и лечить запоры у пожилых людей

    Запор — не слишком привлекательная тема, но, безусловно, важна, особенно для пожилых людей.

    Любой, кто испытывал периодические или даже хронические запоры, может сказать вам, что они действительно могут ухудшить качество жизни и благополучие.

    Запор также может вызывать более серьезные проблемы, например:

    • Сильная боль в животе, которая может привести к обращению в отделение неотложной помощи
    • Геморрой, кровоточащий или болезненный
    • Повышенная раздражительность, возбуждение или даже агрессия у людей с болезнью Альцгеймера или другими формами деменции
    • Стресс и / или боль, которые могут способствовать делирию (состояние нового или еще более сильного замешательства, которое часто случается при госпитализации пожилых людей)
    • Недержание кала, которое может быть вызвано или усугублено из-за попадания твердого кала в нижнюю часть кишечника
    • Отказ от необходимых обезболивающих из-за боязни запора

    К счастью, пожилым людям обычно удается эффективно справляться с запорами и предотвращать их.Это помогает поддерживать благополучие и качество жизни, а также может улучшить трудное поведение, связанное с деменцией.

    Проблема в том, что запор часто либо игнорируется, либо неоптимально лечится занятыми поставщиками медицинских услуг, не обученными гериатрии. Часто они сосредоточены на более «серьезных» проблемах со здоровьем. Кроме того, поскольку многие слабительные средства отпускаются без рецепта, некоторые поставщики могут предполагать, что при необходимости люди будут лечить себя сами.

    Лично мне не нравится этот невнимательный подход к запору.Хотя некоторые полезные слабительные средства действительно доступны без рецепта (OTC), я обнаружил, что средний человек не знает достаточно, чтобы правильно выбрать одно из них.

    Кроме того, хотя в гериатрии мы часто в конечном итоге рекомендуем или прописываем слабительные, очень важно начать с и выяснить, что может вызвать или усугубить запор у пожилых людей .

    Например, многие лекарства могут усугубить запор, поэтому мы обычно пытаемся идентифицировать и, возможно, отменять их назначение.

    Короче говоря, если вы пожилой человек или помогаете пожилому близкому человеку с проблемами со здоровьем, стоит изучить основы оценки и лечения запора. Таким образом, вы будете лучше подготовлены для получения помощи от вашего поставщика медицинских услуг, и, если это кажется целесообразным, выберите одно из безрецептурных слабительных средств.

    Вот о чем я расскажу в этой статье:

    • Общие признаки и симптомы запора
    • Распространенные причины запоров у пожилых людей
    • Лекарства, которые могут вызвать или усугубить запор
    • Как следует оценивать и лечить запор
    • Миф о слабительном, которому не следует верить
    • 3 вида слабительных, отпускаемых без рецепта, которые работают (и один тип, который не помогает)
    • Мой подход к запорам у моих пожилых пациентов

    Я закончу обзором основных моментов, чтобы подвести итог тому, что вам следует знать, если вы беспокоитесь о запоре у себя или другого пожилого человека.

    Общие признаки и симптомы

    Запор обычно можно диагностировать, когда люди испытывают два или более из следующих признаков, связанных как минимум с 25% дефекации:

    • процеживание

    • твердый или комковатый стул

    • ощущение неполной эвакуации

    • необходимость «маневров вручную» (некоторые люди находят, что им нужно помочь их стулу выйти наружу)

    • менее 3 дефекаций в неделю

    Люди часто хотят знать, что считается «нормальным» или «идеальным», когда речь идет о дефекации.Хотя, вероятно, идеальным вариантом будет опорожнение кишечника каждый день, обычно считается приемлемым проводить его каждые 2–3 дня, при условии, что оно не является тяжелым, болезненным или трудным для дефекации.

    Удобная Бристольская шкала стула может использоваться для описания постоянства дефекации, при этом стул типа 4 часто считается «идеальным» (сформированный, но мягкий).

    Запор довольно распространен среди населения в целом и становится еще более частым с возрастом. По оценкам экспертов, у более 65% людей старше 65 лет страдают запорами, при этом особенно частым симптомом является напряжение.

    Другие симптомы, которые могут быть вызваны запором у пожилых людей

    Запор может быть связан с чувством полноты, вздутие живота или даже с болью в животе. У некоторых людей это может нарушить аппетит.

    Хотя большинство пожилых людей признают симптомы запора, когда их спросят, человек с болезнью Альцгеймера или связанной с ним деменцией может быть не в состоянии вспомнить или передать эти симптомы. Вместо этого они могут просто действовать или стать более раздражительными, когда у них запор .

    Продолжительный запор может также привести к более серьезной проблеме, называемой «калом». Это означает, что в прямой или толстой кишке застрял твердый стул. Это происходит потому, что чем дольше стул остается в толстой кишке, тем суше он становится (что затрудняет его прохождение).

    Удар, как правило, доставляет очень неприятные ощущения и может даже спровоцировать приступ боли в животе. Это также может быть связано с диареей и недержанием кала.

    При пероральном приеме слабительных средств избавиться от застойного стула бывает сложно; они могут даже ухудшить ситуацию, создавая большее давление и движение вверх по потоку от засора.

    Фекальные скопления обычно удаляются с помощью процедур «снизу» для размягчения и разрушения комка, например, суппозиториев и / или клизм. (Я расскажу, какой тип клизмы наиболее безопасен, ниже.) Иногда им требуется помощь врачей в срочном порядке или даже в отделении неотложной помощи.

    Распространенные причины запоров у пожилых людей

    Как и многие другие проблемы пожилых людей, запор часто бывает «многофакторным» или возникает из-за множества причин и факторов риска.

    Для нормального опорожнения кишечника организму необходимо выполнять следующие действия:

    • Перемещайте каловые массы через толстую кишку без лишних задержек (стул становится тем суше и твердее, чем дольше он остается в толстой кишке).
    • Координировать реакцию дефекации, когда стул опускается в прямую кишку, что требует правильной работы нервов и мышц таза.

    По мере того как люди стареют, все чаще возникают трудности с одним или обоими этими физическими процессами.Такие проблемы могут быть вызваны или усугублены:

    • Побочные эффекты лекарств (подробнее о них ниже)
    • Недостаточно пищевых волокон
    • Недостаточный забор воды
    • Нарушение баланса электролитов, включая аномальные уровни кальция, калия или магния в крови
    • Эндокринные расстройства, включая гипотиреоз
    • Медленный транзит из-за хронической нервной дисфункции, которая может быть вызвана неврологическими состояниями (включая болезнь Паркинсона) или может быть вызвана длительными состояниями, которые в конечном итоге повреждают нервы, например диабетом
    • Синдром раздраженного кишечника
    • Дисфункция тазового дна
    • Психологические факторы, такие как беспокойство, депрессия или даже страх боли во время дефекации
    • Очень низкий уровень физической активности
    • «Механическая непроходимость», что означает, что толстая или прямая кишка — или их надлежащая функция — нарушена какой-либо массой, шишкой, сужением или другим физическим фактором.
      • Эту проблему может вызвать опухоль, но есть и незлокачественные причины, по которым у человека может развиться механическая непроходимость кишечника.

    Лекарства от запора

    Несколько часто используемых лекарств могут вызывать или усугублять запор у пожилых людей. В их числе:

    • Антихолинергические препараты, широкий класс, который включает седативные антигистаминные препараты, лекарства от гиперактивного мочевого пузыря, миорелаксанты, лекарства от тошноты и многое другое. (Эта группа лекарств также связана с ухудшением функции мозга; они блокируют ацетилхолин, который используется клетками мозга и нервами в кишечнике.)
    • Опиатные болеутоляющие, такие как кодеин, морфин, оксикодон
    • Диуретики
    • Некоторые формы добавок кальция
    • Некоторые формы препаратов железа (часто назначаемые при анемии)

    Не всегда возможно или желательно прекращать прием всех лекарств, связанных с запором. Если лекарство в противном случае приносит важную пользу здоровью и есть не менее эффективная альтернатива запору, мы можем продолжить лечение и искать другие способы улучшить функцию кишечника.

    Тем не менее, прежде чем принимать решение об использовании слабительных или других подходов к лечению, важно подумать, можно ли отписать какие-либо текущие лекарства.

    Если опиоиды абсолютно необходимы для снятия боли (например, у человека, больного раком), можно использовать специальный тип лекарства, чтобы противодействовать запорному эффекту опиоидов в кишечнике. Как правило, это лучше, чем лишать человека столь необходимого обезболивающего.

    Как оценить запор

    Как лечить запор, в основном зависит от того, что является основными причинами и факторами, способствующими появлению симптомов у человека.

    Обследование должно начинаться с того, что поставщик медицинских услуг запрашивает дополнительную информацию о симптомах, в том числе о том, как долго они продолжаются, а также о частоте и постоянстве стула.

    Также важно, чтобы врач спросил о «красных флажках», которые могут указывать на что-то более серьезное, например, рак толстой кишки. К ним относятся:

    • Кровь в стуле (может быть красной, черной и «дегтеобразной»)
    • Похудание
    • Новые или быстро ухудшающиеся симптомы

    Следующие шаги оценки будут зависеть от истории болезни и симптомов человека.Как правило, врачу целесообразно проверить следующие распространенные причины запора:

    • Побочные эффекты лекарств
    • Низкое потребление пищевых волокон
    • Низкое потребление жидкости
    • Распространенные причины болезненной дефекации, например геморрой или трещины заднего прохода

    Оценка возможной механической обструкции будет зависеть от того, что врач видит при физикальном осмотре, наличия потенциальных красных флажков и других факторов. Как правило, рекомендуется ректальный осмотр.

    В обзоре 2013 года Американское общество гастроэнтерологов рекомендует клиницистам оценивать возможную дисфункцию тазового дна в основном у тех людей, чей запор не улучшается с помощью изменения образа жизни и безрецептурных слабительных.

    Они также рекомендуют диагностическую колоноскопию только для людей с тревожными симптомами или тех, кто просрочил обследование на колоректальный рак.

    Как лечить запор

    У большинства пожилых людей, страдающих запором, нет никаких тревожных сигналов или признаков механической непроходимости.

    Для лечения таких «садовых» запоров гериатры обычно используют поэтапный подход:

    • Определите и уменьшите количество лекарств от запора, если это возможно.
    • Увеличьте потребление пищевых волокон и жидкости, если показано.
    • Поощряйте регулярный туалет, проводя время в туалете после еды и / или физической активности.
    • При необходимости — а это часто бывает — используйте безрецептурные слабительные, чтобы наладить и поддерживать регулярную дефекацию.

    Американское общество гастроэнтерологов рекомендует более глубокую оценку запора для пожилых людей, которым не удается выздороветь от этого типа лечения в первый раз. У некоторых пожилых людей действительно есть заболевания тазового дна, которые можно эффективно лечить с помощью биологической обратной связи.

    Миф о слабительном, которому не следует верить

    Люди часто опасаются употребления слабительных средств чаще, чем от случая к случаю, потому что слышали, что это может быть опасно или рискованно.

    Это миф, который действительно стоит развеять. Хотя медицинские эксперты раньше беспокоились, что хроническое употребление слабительных может привести к «ленивому» кишечнику, нет научных доказательств, подтверждающих это предположение.

    Фактически, в своем техническом обзоре, посвященном запорам, Американское общество гастроэнтерологов отмечает, что «в отличие от более ранних исследований, стимулирующие слабительные (сенна, бисакодил), по-видимому, не повреждают кишечную нервную систему».

    (к сведению: «кишечная нервная система» означает систему нервов, контролирующих пищеварительный тракт.)

    Изменения образа жизни и безрецептурные оральные слабительные — это подходы, одобренные Американским гастроэнтерологическим обществом и другими в качестве первой линии терапии запоров . Нет никаких научно обоснованных рекомендаций, предостерегающих клиницистов использовать слабительные только в течение ограниченного периода времени.

    Четыре типа безрецептурных слабительных, о которых я расскажу в следующем разделе, десятилетиями применялись клиницистами и пожилыми людьми, и при правильном применении считаются безопасными и не вызывают каких-либо долгосрочных проблем.

    Это не означает, что их следует использовать волей-неволей или каким-либо иным образом. Вы обязательно должны понимать основы того, как работает каждый тип, поэтому давайте рассмотрим это сейчас.

    Три типа слабительных, которые работают (и одно, что не помогает)

    Существует четыре категории пероральных безрецептурных слабительных. Доказано, что три из них работают. Обычно используется четвертый тип, но на самом деле он не очень эффективен. У каждого свой основной механизм действия.

    Три типа безрецептурных слабительных, которые работают:

    • Осмотические агенты : К ним относятся полиэтиленгликоль (торговая марка Miralax), сорбитол и лактулоза. Слабительные средства на основе магния также в основном действуют через этот механизм.
      • Они работают за счет втягивания дополнительной воды в стул, благодаря чему он становится мягче и легче проходит через кишечник.
      • Исследования показали, что осмотические агенты эффективны даже в течение 6-24 месяцев. Исследования показывают, что полиэтиленгликоль лучше переносится, чем другие агенты.
      • Агенты на основе магния следует использовать с осторожностью. у пожилых людей, главным образом потому, что возможно повышение опасного уровня магния при снижении функции почек, а легкое или умеренное снижение функции почек довольно часто встречается у пожилых людей.
    • Стимуляторы : К ним относятся сенна (торговая марка Senakot) и бисакодил (торговая марка Dulcolax).
      • Они работают, стимулируя толстую кишку быстрее сжимать и перемещать предметы.
      • Исследования показали эффективность слабительных стимуляторов. Их можно использовать в качестве «спасательных средств» (например, чтобы вызвать дефекацию, если ее не было в течение двух дней) или ежедневно, если необходимо.
      • Бисакодил также доступен в форме суппозиториев и может использоваться таким образом как «средство спасения».
    • Наполнители : К ним относятся добавки с растворимой клетчаткой, такие как псиллиум (торговая марка Metamucil) и метилцеллюлоза (торговая марка Citrucel).
      • Они работают, увеличивая стул. Если стул не будет слишком сухим и жестким, толстому кишечнику будет легче двигаться при более объемном стуле.
      • Было показано, что наполнители улучшают симптомы запора, но их следует принимать с большим количеством воды. Пожилые люди, которые принимают наполнители без достаточной гидратации — или у которых по другой причине очень медленный кишечник — могут пострадать от дополнительной клетчатки.
      • Люди с запорами, вызванными лекарственными препаратами, или с замедленным транзитом, не получат пользы от наполнителей.

    (Дополнительные сведения о научных доказательствах применения этих слабительных средств см. В техническом обзоре 2013 г.)

    А теперь давайте рассмотрим тип безрецептурного слабительного, который вряд ли подействует.

    Тип безрецептурного слабительного, который не является действительно эффективным, — это «размягчитель стула» , такой как докузат натрия (торговая марка Colace).

    Они создают дополнительную смазку и скользкость вокруг стула. На самом деле их часто прописывают врачи; Когда я был студентом-медиком, почти все наши госпитализированные пациенты принимали колас.

    Но научных доказательств просто нет! Поскольку этот тип слабительного средства назначают очень часто, несмотря на слабую доказательную базу, Канадское агентство по лекарственным средствам и технологиям в области здравоохранения в 2014 году завершило всесторонний обзор. Их вывод был следующим:

    «Докусат не более эффективен, чем плацебо для увеличения частоты стула или смягчения консистенции стула ».

    Так что сэкономьте деньги и время. Не беспокойтесь о покупке или приеме докузата.И если клиницист предлагает это или прописывает, вежливо скажите, что вы слышали, что научные данные указывают на то, что этот тип слабительного менее эффективен, чем другие типы.

    Слабительные средства действительно работают, и их часто можно использовать, но вам нужно использовать одно из тех, которые доказали свою эффективность.

    О слабительных, отпускаемых по рецепту

    Также доступны новые рецептурные слабительные, которые могут быть вариантом для тех, кто по-прежнему страдает запором, несмотря на изменение образа жизни и правильное использование безрецептурных слабительных.К ним относятся любипростон (торговая марка Amitiza) и линаклотид (торговая марка Linzess).

    Но из научных исследований не ясно, что они более эффективны, чем старые безрецептурные слабительные. В своем техническом обзоре Американское общество гастроэнтерологов отметило, что «метаанализы, систематические обзоры и единственное прямое сравнительное исследование показали, что некоторые традиционные подходы так же эффективны, как и новые средства для лечения пациентов с хроническим запором.”

    Поскольку эти новые лекарства имеют более ограниченный список безопасности и к тому же дороги, их, вероятно, следует использовать только после того, как пожилой человек прошел тщательное обследование, включая обследование на предмет возможных заболеваний тазового дна.

    О клизмах

    Клизмы — еще одна форма «лечения запора», доступная без рецепта в США.

    Главное, что нужно знать, это то, что наиболее распространенная форма, солевые клизмы (широко распространенная торговая марка Fleet), связана с серьезными электролитными нарушениями и даже повреждением почек.Из-за этого FDA выпустило предупреждение в 2014 году, призывая к осторожности при использовании солевых клизм у пожилых людей.

    Клизмы, безусловно, могут быть полезны в качестве «спасательной терапии», чтобы предотвратить болезненное уплотнение каловых масс, если у пожилого человека не было дефекации в течение нескольких дней. Но их не стоит использовать каждый день.

    Частое использование клизм действительно является признаком того, что человеку нужно улучшить режим работы кишечника. Это часто означает некоторую форму регулярного использования слабительного, а также план использования небольшого количества перорального слабительного по мере необходимости, прежде чем ситуация дойдет до клизмы.

    Если возникает необходимость в клизме, специалисты рекомендуют пожилым людям избегать солевых клизм, а вместо этого использовать клизму с теплой водой из-под крана или клизму с минеральным маслом.

    Мой подход к запорам у моих пожилых пациентов

    Обычно, чтобы помочь своим пожилым пациентам с запорами, я начинаю с проверки лекарств, вызывающих запор, а затем рекомендую чернослив и рекомендую больше продуктов, богатых клетчаткой. Как отмечалось выше, рандомизированное исследование показало, что 50 граммов чернослива два раза в день (около 12 черносливов) более эффективно при лечении запора, чем псиллиум (торговая марка Метамуцил).

    Затем мы обычно добавляем ежедневное осмотическое слабительное, такое как полиэтиленгликоль (Miralax). При необходимости мы можем добавить возбуждающее средство, например сенну.

    Иногда мы пробуем наполнитель, но я обнаружил, что многие более слабые пожилые люди, как правило, задерживаются из-за лишнего веса. Опять же, если вы используете добавку (например, метамуцил), чтобы ввести дополнительную клетчатку в толстую кишку, но не можете заставить ее двигаться достаточно быстро, эта дополнительная клетчатка может высохнуть, и ее будет очень трудно передать при дефекации.

    Обычно требуется немного проб и ошибок, чтобы найти правильный подход для каждого человека, поэтому пожилому человеку или его семье очень важно вести журнал испражнений и принимаемых слабительных средств. Если у человека жидкий стул или слишком много испражнений, в ответ на данный режим слабительного мы немного уменьшаем количество слабительных.

    Также важно иметь план «спасения», что означает добавление некоторого количества слабительного «по мере необходимости» (обычно сенны или суппозитория), если у человека не было дефекации в течение 2-3 дней.Цель спасения — избежать начала фекальной закупорки.

    И последнее, но не менее важное: мы также стараемся следить за тем, чтобы пожилые люди получали достаточную физическую активность, и установили распорядок, когда они сидят на унитазе после еды.

    Приложив немного времени и усилий, мы обычно находим способ помочь пожилым людям добиться комфортного опорожнения кишечника каждые 1-2 дня. Это часто требует ежедневного приема слабительного внутрь на неопределенный срок, но это довольно распространенное явление в гериатрии.И насколько мы можем судить, ежедневные слабительные вряд ли причинят вред, если человек не использует магниевое слабительное ежедневно.

    Наиболее важные выводы о запоре у пожилых людей

    Вот то, что, я надеюсь, вы вынесете из этой статьи:

    1. Знайте, что запоры — обычное дело, но их не следует рассматривать как «нормальную» часть старения. Он заслуживает того, чтобы его оценили и управляли ваши медицинские работники.

    • Обязательно обращайтесь за помощью, если вы заметили какие-либо трудности с комфортным опорожнением кишечника каждые 1-2 дня.
    • Журнал испражнений и связанных с ними симптомов будет очень полезен вашим врачам.

    2. Если у пожилого человека, страдающего болезнью Альцгеймера или другим типом слабоумия, отыгрывается, рассмотрите возможность запора.

    3. Обязательно сообщите, если заметили какие-либо «тревожные симптомы».

    • Основными из них являются красная кровь в стуле, черный или дегтеобразный стул, непреднамеренная потеря веса и новые или ухудшающиеся симптомы.

    4. Первоначальная оценка запора должна включать следующее:

    • Обзор симптомов
    • Обзор диеты, клетчатки и потребления жидкости
    • Проверка лекарств, вызывающих или усугубляющих запор (особенно холинолитиков), и проверка того, действительно ли прописанное железо необходимо
    • Ректальное исследование

    5.С большинством садовых запоров можно эффективно справиться с помощью комбинации изменения образа жизни, отмены лечения запорами и использования безрецептурных слабительных.

    • Следует учитывать изменения образа жизни, в том числе избегать легкого обезвоживания, употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, получать достаточную физическую активность и поощрять регулярный туалет (например, сидение на унитазе после еды).
    • По возможности следует отказаться от назначения антихолинергических и других препаратов, вызывающих запор.
    • Ежедневный чернослив особенно эффективен в качестве «натурального» слабительного , так как он содержит растворимую клетчатку и оказывает «осмотическое слабительное» действие.

    6. Часто можно использовать безрецептурные оральные слабительные ежедневно или регулярно.

    • Многим пожилым людям нужно будет использовать безрецептурные слабительные, чтобы поддерживать регулярную дефекацию.
    • Нет убедительных доказательств того, что длительное употребление безрецептурных слабительных пероральных средств вредно.

    7. Три типа безрецептурных слабительных средств доказали свою эффективность: добавки, формирующие объемную клетчатку, осмотические слабительные и стимулирующие слабительные.Чтобы найти правильный режим для человека, часто требуется метод проб и ошибок.

    • Осмотические слабительные, такие как полиэтиленгликоль (торговая марка Miralax), хорошо переносятся большинством пожилых людей и могут использоваться ежедневно.
    • Добавки с клетчаткой, такие как псиллиум (торговая марка Metamucil), обычно эффективны при условии, что пожилой взрослый пьет достаточно жидкости и не страдает заболеваниями, вызывающими медленный транзит по толстой кишке. Добавки клетчатки, которые высыхают в медленной кишке, могут усугубить закупорку.
    • Часто помогают стимулирующие слабительные, такие как сенна, и их можно использовать в сочетании с осмотическим слабительным. Их можно использовать ежедневно или по мере необходимости для «спасательной терапии».

    8. «Размягчители стула», такие как докузат натрия (торговая марка Colace), по-видимому, не эффективны. Не бери их.

    9. Лучше иметь план обслуживания кишечника, а также «план спасения».

    • Ваш лечащий врач может помочь вам определить, какие дополнительные слабительные использовать «по мере необходимости», если у человека не было дефекации в течение нескольких дней.
    • Частое использование «спасательных» слабительных обычно означает необходимость корректировки обычного режима.

    10. Будьте готовы прибегнуть к методам проб и ошибок, чтобы выяснить, как лучше всего справиться с хроническим запором у любого конкретного человека.

    • Обязательно отслеживайте испражнения и то, какие слабительные средства принимаете вы или ваш старший родственник.
    • Эта информация понадобится вашим врачам, чтобы посоветовать вам, как еще лучше регулировать прием слабительного.

    Я надеюсь, что теперь вы чувствуете себя лучше подготовленными, чтобы решить эту важную проблему для себя или от имени более старшего любимого человека.Пожалуйста, разместите любые вопросы или комментарии ниже!

    Запор — Гастроэнтерология бодрствования

    Запор — это отхождение небольшого количества твердых, сухих испражнений, обычно менее трех раз в неделю. Люди, страдающие запором, могут испытывать затруднения и болезненные ощущения при дефекации. Другие симптомы запора включают ощущение вздутия живота, дискомфорта и вялости.

    Многие люди думают, что у них запор, хотя на самом деле их дефекация является регулярной. Например, некоторые люди считают, что у них запор или нерегулярность, если они не испражняются каждый день.Однако не существует правильного количества ежедневных или еженедельных испражнений. Нормально может быть три раза в день или три раза в неделю в зависимости от человека. Кроме того, у некоторых людей стул от природы более твердый, чем у других.

    Рано или поздно почти у всех случаются запоры. Обычно причиной являются плохое питание и отсутствие физических упражнений. В большинстве случаев запор носит временный характер и не является серьезным. Понимание его причин, профилактики и лечения поможет большинству людей найти облегчение.

    У кого запор?

    Согласно Национальному опросу о состоянии здоровья в 1996 году, около 3 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают частыми запорами.О запорах чаще всего сообщают женщины и взрослые в возрасте 65 лет и старше. У беременных может быть запор, и это обычная проблема после родов или хирургического вмешательства.

    Запор — одна из самых распространенных жалоб со стороны желудочно-кишечного тракта в Соединенных Штатах, к врачу ежегодно обращаются около 2 миллионов человек. Однако большинство людей лечится самостоятельно, не обращаясь за медицинской помощью, о чем свидетельствуют миллионы долларов, которые американцы ежегодно тратят на слабительные.

    Что вызывает запор?

    Чтобы понять запор, полезно знать, как работает толстый кишечник.Когда пища движется по толстой кишке, она поглощает воду, образуя продукты жизнедеятельности или стул. Сокращения мышц в толстой кишке подталкивают стул к прямой кишке. К тому времени, когда стул достигает прямой кишки, он становится твердым, поскольку большая часть воды абсорбируется.

    Твердый и сухой стул при запоре возникает, когда толстая кишка поглощает слишком много воды или если сокращения мышц толстой кишки являются медленными или вялыми, из-за чего стул движется по толстой кишке слишком медленно. Распространенные причины запора:

    • Недостаточно клетчатки в рационе
    • не хватает жидкости
    • отсутствие упражнений
    • лекарств
    • Синдром раздраженного кишечника
    • изменения в жизни или распорядке, такие как беременность, пожилой возраст и путешествия
    • Злоупотребление слабительными
    • игнорирование позывов к дефекации
    • ход (самый распространенный)
    • Проблемы с толстой и прямой кишкой
    • Проблемы с функцией кишечника (хронический идиопатический запор)

    Недостаточно клетчатки в диете

    Наиболее частой причиной запора является диета с низким содержанием клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и ​​цельнозерновых, и с высоким содержанием жиров, содержащихся в сыре, яйцах и мясе.Люди, которые едят много продуктов с высоким содержанием клетчатки, менее подвержены запорам.

    Клетчатка — как растворимая, так и нерастворимая — является частью фруктов, овощей и злаков, которую организм не может переварить. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и в кишечнике приобретает мягкую гелеобразную консистенцию. Нерастворимая клетчатка проходит через кишечник практически в неизменном виде. Объемная и мягкая текстура клетчатки помогает предотвратить твердый, сухой стул, который трудно пройти.

    По данным Национального центра статистики здравоохранения, американцы съедают в среднем от 5 до 14 граммов клетчатки в день *, что меньше 20-35 граммов, рекомендованных Американской диетической ассоциацией.И дети, и взрослые едят слишком много рафинированных и обработанных продуктов, из которых удалена натуральная клетчатка.

    Диета с низким содержанием клетчатки также играет ключевую роль в возникновении запоров у пожилых людей, которые могут потерять интерес к еде и выбирать полуфабрикаты с низким содержанием клетчатки. Кроме того, трудности с жеванием или глотанием могут вынудить пожилых людей есть мягкую пищу, обработанную и с низким содержанием клетчатки.

    * Национальный центр статистики здравоохранения. Диетическое потребление макроэлементов, микроэлементов и других диетических компонентов: США, 1988-94.Статистика естественного движения населения и здоровья, серия 11, номер 245. Июль 2002 г.

    Жидкости недостаточно

    Жидкости, такие как вода и сок, добавляют жидкости в толстую кишку и увеличивают объем стула, делая испражнения более мягкими и более легкими. Людям, страдающим запорами, следует пить достаточное количество этих жидкостей каждый день, около восьми стаканов по 8 унций. Однако алкоголь и жидкости, содержащие кофеин, например кофе и кола, обладают обезвоживающим эффектом.

    Недостаток активности

    Недостаток физических упражнений может привести к запору, хотя врачи точно не знают, почему.Например, запор часто возникает после несчастного случая или во время болезни, когда человек должен оставаться в постели и не может тренироваться.

    Лекарства

    Некоторые лекарства могут вызывать запор. В их числе:

    • обезболивающие (особенно наркотические)
    • антацидов, содержащих алюминий и кальций
    • Лекарства от кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов)
    • Противопаркинсонические препараты
    • спазмолитики
    • антидепрессанты
    • добавки к железу
    • диуретики
    • Противосудорожные

    Синдром раздраженного кишечника (СРК)

    У некоторых людей с СРК, также известным как спастическая толстая кишка, возникают спазмы в толстой кишке, которые влияют на дефекацию.Запор и диарея часто чередуются, спазмы в животе, газообразование и вздутие живота являются другими частыми жалобами. Хотя СРК может вызывать пожизненные симптомы, это не опасное для жизни состояние. Это часто ухудшается при стрессе, но нет конкретной причины или чего-либо необычного, что врач мог бы увидеть в толстой кишке.

    Изменения в жизни или распорядке дня

    Во время беременности у женщины могут возникать запоры из-за гормональных изменений или из-за того, что матка сдавливает кишечник.Старение также может повлиять на регулярность кишечника, поскольку более медленный метаболизм приводит к снижению активности кишечника и снижению мышечного тонуса. Кроме того, люди часто страдают запорами во время путешествий из-за нарушения их обычного питания и распорядка дня.

    Злоупотребление слабительными

    Мифы о запорах привели к серьезному злоупотреблению слабительными. Это распространено среди людей, которые озабочены ежедневным опорожнением кишечника.

    Слабительные средства обычно не нужны и могут вызывать привыкание.Толстая кишка начинает полагаться на слабительные, чтобы вызвать дефекацию. Со временем слабительные могут повредить нервные клетки толстой кишки и нарушить естественную способность толстой кишки сокращаться. По той же причине регулярное использование клизм также может привести к нарушению нормальной функции кишечника.

    Игнорирование позывов к дефекации

    Люди, игнорирующие позывы к дефекации, со временем могут перестать чувствовать позывы, что может привести к запору. Некоторые люди откладывают опорожнение кишечника, потому что не хотят пользоваться туалетом вне дома.Другие игнорируют побуждение из-за эмоционального стресса или из-за того, что они слишком заняты. Дети могут откладывать опорожнение кишечника из-за стрессового приучения к туалету или из-за того, что они не хотят прерывать свою игру.

    Конкретные заболевания

    Заболевания, вызывающие запор, включают неврологические расстройства, метаболические и эндокринные расстройства, а также системные состояния, влияющие на системы органов. Эти нарушения могут замедлить движение стула по толстой, прямой кишке или анусу.

    Запор может вызывать несколько видов болезней:

    Неврологические расстройства

    • рассеянный склероз
    • Болезнь Паркинсона
    • хроническая идиопатическая кишечная псевдообструкция
    • ход
    • Травмы спинного мозга

    Метаболические и эндокринные нарушения

    • сахарный диабет
    • гиперактивная или гиперактивная щитовидная железа
    • уремия
    • гиперкальциемия

    Системные расстройства

    • амилоидоз
    • волчанка
    • склеродермия

    Проблемы с толстой и прямой кишкой

    Кишечная непроходимость, рубцовая ткань (спайки), дивертикулез, опухоли, колоректальная стриктура, болезнь Гиршпрунга или рак могут сдавливать, сдавливать или сужать кишечник и прямую кишку и вызывать запор.

    Проблемы с функцией кишечника (хронический идиопатический запор)

    У некоторых людей есть хронические запоры, которые не поддаются стандартному лечению. Это редкое состояние, известное как идиопатический (неизвестного происхождения) хронический запор, может быть связано с проблемами с функцией кишечника, такими как проблемы с гормональным контролем или с нервами и мышцами толстой кишки, прямой кишки или ануса. Функциональный запор встречается как у детей, так и у взрослых и чаще всего встречается у женщин.

    Инерция толстой кишки и задержка транзита — это два типа функционального запора, вызванные снижением мышечной активности в толстой кишке. Эти синдромы могут поражать всю толстую кишку или ограничиваться нижней или сигмовидной кишкой.

    Функциональный запор, возникающий из-за аномалий структуры заднего прохода и прямой кишки, известен как аноректальная дисфункция или анизм. Эти аномалии приводят к неспособности расслабить ректальные и анальные мышцы, которые позволяют стулу выходить.

    Какие диагностические тесты используются?

    Большинство людей с запорами не нуждаются в тщательном обследовании, и их можно вылечить, изменив диету и упражнения.Например, у молодых людей с легкими симптомами врачу может быть все, что нужно для успешного лечения, — это медицинский анамнез и медицинский осмотр. Тесты, которые проводит врач, зависят от продолжительности и тяжести запора, возраста человека, а также от наличия крови в стуле, недавних изменений дефекации или потери веса.

    История болезни

    Врач может попросить пациента описать его или ее запор, включая продолжительность симптомов, частоту испражнений, консистенцию стула, наличие крови в стуле и привычки пользоваться туалетом (как часто и где). испражнения).Запись о пищевых привычках, приеме лекарств и уровне физической активности или упражнений также поможет врачу определить причину запора.

    Клиническое определение запора — это любые два из следующих симптомов в течение не менее 12 недель (не обязательно подряд) за предыдущие 12 месяцев:

    • натуживание при дефекации
    • бугристый или твердый стул
    • ощущение неполной эвакуации
    • ощущение аноректальной блокировки / непроходимости
    • менее трех дефекаций в неделю

    Физикальное обследование

    Физическое обследование может включать ректальное обследование пальцем в перчатке со смазкой для оценки тонуса мышцы, закрывающей задний проход (анальный сфинктер), и выявления болезненности, закупорки или крови.В некоторых случаях могут потребоваться анализы крови и щитовидной железы, чтобы определить заболевание щитовидной железы и уровень кальция в сыворотке крови или исключить воспалительные, неопластические, метаболические и другие системные нарушения.

    Обширное тестирование обычно предназначено для людей с тяжелыми симптомами, для людей с внезапными изменениями количества и консистенции испражнений или крови в стуле, а также для пожилых людей. Дополнительные тесты, которые могут использоваться для оценки запора, включают:

    • Исследование колоректального транзита
    • пробы аноректальной функции

    Из-за повышенного риска колоректального рака у пожилых людей врач может использовать тесты, чтобы исключить диагноз рака, в том числе:

    Исследование колоректального транзита.Этот тест, предназначенный для людей с хроническим запором, показывает, насколько хорошо пища проходит через толстую кишку. Пациент проглатывает капсулы, содержащие мелкие маркеры, видимые на рентгеновском снимке. Движение маркеров через толстую кишку отслеживают с помощью рентгеновских снимков брюшной полости, сделанных несколько раз через 3-7 дней после проглатывания капсулы. Во время этого теста пациент придерживается диеты с высоким содержанием клетчатки.

    Тесты аноректальной функции. Эти тесты диагностируют запор, вызванный ненормальным функционированием заднего прохода или прямой кишки (аноректальная функция).

    Аноректальная манометрия оценивает функцию мышц анального сфинктера. Для этого теста катетер или наполненный воздухом баллон, вставленный в задний проход, медленно протягивают назад через мышцу сфинктера для измерения мышечного тонуса и сокращений.

    Дефекография — это рентгеновский снимок аноректальной области, который оценивает полноту выведения стула, выявляет аноректальные аномалии и оценивает сокращения и расслабление ректальных мышц. Во время обследования врач заполняет прямую кишку мягкой пастой той же консистенции, что и стул.Пациент сидит на унитазе, расположенном внутри рентгеновского аппарата, а затем расслабляется и сжимает задний проход, чтобы изгнать пасту. Врач изучает рентгеновские снимки на предмет аноректальных проблем, которые возникли при удалении пасты.

    Рентген бариевой клизмы. Это обследование включает осмотр прямой кишки, толстой кишки и нижней части тонкой кишки для выявления любых проблем. Эта часть пищеварительного тракта называется кишечником. Этот тест может показать непроходимость кишечника и болезнь Гиршпрунга, то есть отсутствие нервов в толстой кишке.

    В ночь перед исследованием необходимо провести очищение кишечника, также называемое подготовкой кишечника, для очищения нижних отделов пищеварительного тракта. Пациент пьет специальную жидкость для промывания кишечника. Чистый кишечник важен, потому что даже небольшое количество стула в толстой кишке может скрыть детали и привести к неполному исследованию.

    Поскольку толстая кишка плохо видна на рентгеновских снимках, врач заполняет ее барием, меловой жидкостью, которая делает эту область видимой. Как только смесь покрывает внутреннюю часть толстой и прямой кишки, делают рентгеновские снимки, которые показывают их форму и состояние.Пациент может почувствовать спазмы в животе, когда барий наполняет толстую кишку, но обычно после процедуры не чувствует дискомфорта. Стул может быть беловатого цвета в течение нескольких дней после обследования.

    Ригмоидоскопия или колоноскопия. Обследование прямой и нижней (сигмовидной) кишки называется ректороманоскопией. Обследование прямой и всей толстой кишки называется колоноскопией.

    Пациент обычно ест жидкий ужин накануне ректороманоскопии и ставит клизму рано утром следующего дня.Также может потребоваться легкий завтрак и очистительная клизма за час до обследования.

    Для выполнения ректороманоскопии врач использует длинную гибкую трубку со светом на конце, называемую сигмоидоскопом, для осмотра прямой и нижней части толстой кишки. Сначала врач осматривает прямую кишку с помощью смазанного пальца в перчатке. Затем сигмоидоскоп вводится через задний проход в прямую кишку и нижнюю часть ободочной кишки. Процедура может вызвать легкое ощущение желания опорожнить кишечник и давление в животе.Иногда для лучшего обзора врач наполняет толстую кишку воздухом. Воздух может вызвать легкие спазмы. Узнайте больше о ректороманоскопии.

    Для выполнения колоноскопии врач использует гибкую трубку со светом на конце, называемую колоноскопом, для осмотра всей толстой кишки. Эта трубка длиннее сигмоидоскопа. То же очищение кишечника, что и при рентгенографии с барием, необходимо для очищения кишечника от шлаков. Перед исследованием пациенту вводят легкую успокаивающую терапию. Во время обследования пациент лежит на боку, и врач вводит трубку через задний проход и прямую кишку в толстую кишку.Если замечено отклонение от нормы, врач может использовать колоноскоп для удаления небольшого кусочка ткани для исследования (биопсии). После процедуры пациент может почувствовать газы и вздутие живота. Узнайте больше о колоноскопии.

    Как лечится запор?

    Хотя лечение зависит от причины, степени тяжести и продолжительности, в большинстве случаев изменения в питании и образе жизни помогают облегчить симптомы запора и предотвратить его.

    Диета

    Диета с достаточным количеством клетчатки (от 20 до 35 граммов в день) способствует формированию мягкого, объемного стула.Врач или диетолог может помочь спланировать подходящую диету. Диета с высоким содержанием клетчатки включает бобы, цельнозерновые и отрубные хлопья, свежие фрукты и овощи, такие как спаржа, брюссельская капуста, капуста и морковь. Для людей, склонных к запорам, также важно ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, таких как мороженое, сыр, мясо и полуфабрикаты.

    Изменения образа жизни

    Другие изменения, которые могут помочь в лечении и профилактике запоров, включают употребление достаточного количества воды и других жидкостей, таких как фруктовые и овощные соки и прозрачные супы, ежедневные физические упражнения и выделение достаточного количества времени для дефекации.Кроме того, нельзя игнорировать позыв к дефекации.

    Слабительные

    Большинство людей с легкой формой запора не нуждаются в слабительных. Однако тем, кто изменил диету и образ жизни и все еще страдает запором, врачи могут порекомендовать слабительные средства или клизмы на ограниченное время. Эти методы лечения могут помочь переобучить хронически вялый кишечник. Для детей краткосрочное лечение слабительными средствами, наряду с переобучением для установления регулярных привычек кишечника, также помогает предотвратить запор.

    Врач должен определить, когда пациенту нужно слабительное и какая форма лучше. Слабительные средства, принимаемые внутрь, доступны в виде жидкости, таблеток, жевательной резинки, порошка и гранул. Работают по-разному:

    • Слабительные, образующие объемы, обычно считаются самыми безопасными, но могут мешать всасыванию некоторых лекарств. Эти слабительные средства, также известные как пищевые добавки с клетчаткой, принимают с водой. Они впитывают воду в кишечнике и делают стул более мягким. Торговые марки включают Метамуцил, Цитруцел, Консил и Серутан.
    • Стимуляторы вызывают ритмические сокращения мышц кишечника. Торговые марки включают Correctol, Dulcolax, Purge и Senokot. Исследования показывают, что фенолфталеин, входящий в состав некоторых слабительных стимуляторов, может повысить риск рака у человека. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предложило запретить все отпускаемые без рецепта продукты, содержащие фенолфталеин. Большинство производителей слабительных заменили или планируют заменить фенолфталеин более безопасным ингредиентом.
    • Размягчители стула увлажняют стул и предотвращают его обезвоживание.Эти слабительные часто рекомендуют после родов или хирургических вмешательств. Продукция включает Colace и Surfak.
    • Смазки смазывают стул, облегчая его прохождение по кишечнику. Минеральное масло — самый распространенный пример.
    • Солевые слабительные действуют как губка, втягивая воду в толстую кишку, облегчая отхождение стула. К слабительным средствам этой группы относятся «Магнезийное молоко» и «Хейли М-О».

    Людям, зависимым от слабительных, необходимо постепенно отказываться от них.В этом процессе может помочь врач. У большинства людей это восстанавливает естественную способность толстой кишки сокращаться.

    Другие методы лечения
    Лечение может быть направлено на конкретную причину. Например, врач может порекомендовать прекратить прием лекарств или выполнить операцию для устранения аноректальной проблемы, такой как выпадение прямой кишки.

    Люди с хроническим запором, вызванным аноректальной дисфункцией, могут использовать биологическую обратную связь для переобучения мышц, контролирующих испражнение кишечника. Биологическая обратная связь включает использование датчика для мониторинга мышечной активности, которая в то же время может отображаться на экране компьютера, что позволяет точно оценить функции организма.Медицинский работник использует эту информацию, чтобы помочь пациенту научиться использовать эти мышцы.

    Хирургическое удаление толстой кишки может быть вариантом для людей с тяжелыми симптомами, вызванными инерцией толстой кишки. Однако преимущества этой операции необходимо сопоставить с возможными осложнениями, в том числе болью в животе и диареей.

    Может ли запор быть серьезным?

    Иногда запор может привести к осложнениям. Эти осложнения включают геморрой, вызванный напряжением при дефекации, или анальные трещины (разрывы кожи вокруг ануса), возникающие, когда твердый стул растягивает мышцу сфинктера.В результате может возникнуть ректальное кровотечение, проявляющееся в виде ярко-красных полос на поверхности стула. Лечение геморроя может включать теплые ванны, пакеты со льдом и нанесение специального крема на пораженный участок. Лечение анальной трещины может включать растяжение мышцы сфинктера или хирургическое удаление ткани или кожи в пораженной области.

    Иногда при напряжении небольшое количество слизистой оболочки кишечника выталкивается из анального отверстия. Это состояние, известное как выпадение прямой кишки, может привести к выделению слизи из заднего прохода.Обычно устранение причины выпадения, такой как натуживание или кашель, является единственным необходимым лечением. Тяжелое или хроническое выпадение требует хирургического вмешательства, чтобы укрепить и подтянуть мышцы анального сфинктера или восстановить выпавшую слизистую оболочку.

    Запор может также привести к тому, что твердый стул забит кишечник и прямую кишку настолько плотно, что нормального толкающего действия толстой кишки будет недостаточно для изгнания стула. Это состояние, называемое фекальной закупоркой, чаще всего встречается у детей и пожилых людей.Прокол можно смягчить с помощью минерального масла, принимаемого внутрь, или с помощью клизмы. После смягчения удара врач может разбить и удалить часть затвердевшего стула, вставив один или два пальца в задний проход.

    Что следует помнить

    • Запор в тот или иной момент поражает почти всех.
    • Многие люди думают, что у них запор, хотя на самом деле их дефекация является регулярной.
    • Наиболее частыми причинами запора являются неправильное питание и отсутствие физических упражнений.
    • Дополнительные причины запора включают прием лекарств, синдром раздраженного кишечника, злоупотребление слабительными средствами и определенные заболевания.
    • Сбор анамнеза и физический осмотр могут быть единственными диагностическими тестами, которые необходимы, прежде чем врач предложит лечение.
    • В большинстве случаев следующие простые советы помогут облегчить симптомы и предотвратить повторение запора:
    • Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты с высоким содержанием клетчатки, которая включает бобы, отруби, цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи.
    • Пейте много жидкости.
    • Регулярно делайте физические упражнения.
    • Выделите время после завтрака или ужина для спокойного посещения туалета.
    • Не игнорируйте позыв к дефекации.
    • Поймите, что нормальные привычки кишечника различаются.
    • Проконсультируйтесь с врачом при любых значительных или длительных изменениях в работе кишечника.
    • Большинство людей с легкими запорами не нуждаются в слабительных. Однако врачи могут порекомендовать слабительные в течение ограниченного времени людям с хроническим запором.

    Для получения дополнительной информации

    Для получения дополнительной информации по этой теме посетите:

    International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders Inc.

    Американская гастроэнтерологическая ассоциация

    .
    4Янв

    Антибиотик от воспаления придатков и яичников: Аднексит – причины, симптомы, диагностика и лечение в Москве

    Аднексит – причины, симптомы, диагностика и лечение в Москве

    Аднексит чаще всего встречаются у женщин молодого и среднего возраста. Заблаговременное рождение ребенка. Чтобы предупредить бесплодие, необходимое при первых симптомах аднексита у женщин, нужно обращаться к гинекологам и начинать эффективное лечение с использованием современных препаратов. Также важно уделять внимание профилактическим мероприятиям, которые помогут предупредить рецидивы заболеваний в будущем.

    Что такое аднексит у женщин

    Аднексит или сальпингоофорит — это воспалительный процесс, поражающий одновременно яичники и маточные трубы. Склонность к хроническому течению может привести к возникновению патологических нарушений и изменений в области придатков, что не может привести к бесплодию и увеличению риска появления иннематочной беременности.

    Аднексит занимает одно из лидирующих мест в воспалительных патологиях женских половых органов. Болезнь может вызывать определенные микробные ассоциации, в том числе кишечные палочки, которые имеют небольшое количество в естественной микрофлоре слизистой гениталий и прямой кишки.

    Причины аднексита

    Причиной аднексита являются различные, связанные с негативным влиянием инфекционных возбудителей, поступающих на слизистую маточных труб и яичников. После овуляции патогенные микроорганизмы могут проникать в желтое тело или лопнувший фолликул. В результате развивается тубоовариальный абсцесс. Он является результатом единого воспалительного процесса.

    Инфекционные возбудители могут попадать в маточные трубы с током крови и лимфы, из влагалища, восходящего через кишечник. Гениталии являются входными воротами для таких инфекционных возбудителей, как кишечная палочка, стафилококк и стрептококк. Инфекция может проникать в придатки одновременно через кровь и лимфу и ткани гениталий.

    Симптомы аднексита

    Клинические проявления при аднексите свидетельствуют о формах заболеваний. Острый воспалительный процесс сопровождается резкими болями внизу живота, которые могут отдавать в область крестца, бедер и задний проход.  У женщин повышается температура тела, на фоне интоксикационного синдрома возникают жар, чувство разбитости и слабости. Характерны нарушения мочеиспускания. Возможно появление вздутия живота. При прощупывании брюшины заметно патологическое напряжение мышц.

    Если не обращают внимания на острые симптомы аднексита у женщин и не проводят лечение, заболевание переходит в хронический процесс. В результате нарушается менструальный цикл, возрастает риск формирования абсцесса в области придатков. Аднексит может быть острым, подострым, с признаками воспаления матки, но в любом случае это заболевание требует своевременного проведения лечения. В случае, если у женщины могут появиться опасные инфекционные осложнения, а также репродуктивные нарушения.

    Хронический аднексит вне стадии обострения не вызывает интенсивного болевого синдрома. У большинства женщин нарушается менструальный цикл по типу появления меноррагии и метроррагии. У некоторых пациентов есть дискомфортные ощущения во время половых контактов, возможно снижение либидо.  Хроническое течение нередко приводит к распространению возбудителей в органах мочевыделительной системы с развитием цистита и пиелонефрита.

    Лечение хронического аднексита более длительное и сложное. Лучше обращаться к специалистам на ранней стадии развития болезни. Продолжительный воспалительный процесс в области яичников и маточных труб приводит к бесплодию, внематочной беременности.

    Диагностика

    Для постановки точного диагноза и выбора правильной схемы лечения аднексита специалисту необходимо провести определенные лабораторные и диагностические процедуры. В первую очередь гинеколог изучал данные анамнеза, собирая достоверную информацию о проведенных ранее абортах, использовании внутриматочной спирали и других агрессивных средств контрацепции, о проведении диагностических исследований и воспалительных процессов в прошлом. Во время осмотра специалист обнаруживает болезненное увеличение придатков.

    С помощью ультразвуковой диагностики можно подтвердить воспалительный процесс.  Установить точного возбудителя инфекции помогут исследования мазков. Для лечения заболеваний и одновременного проведения некоторых лечебных процедур используют лапароскопию. Для оценки проходимости маточных труб проводят гистеросальпингографию — рентгенологический метод диагностики с использованием контрастного препарата. Разработать индивидуальную схему профилактики могут только специалисты по лечению острого, подострого и хронического аднексита.

    Как лечить аднексит

    Лечение аднексита подбирает гинеколог, ориентированный на форму болезни, выраженность клинических проявлений и наличие сопутствующих заболеваний у женщин. В период обострений возможно наличие необходимой госпитализации, которая позволит создать физический и психический риск, контролировать качество пищи и объем потребляемой жидкости, следить за диурезом.

    Считается, что для выявления антибактериального лечения и выбора антибиотиков с учетом выявленных инфекционных возбудителей.  При воспалении придатков используют сульфаниламиды, макролиды и другие группы препаратов. Возможно сочетание сразу нескольких средств, что позволяет использовать сразу несколько патогенов.

    Основные принципы эффективного лечения аднексита:

    • раннее обращение к специалистам;
    • проведение тщательной диагностики;
    • назначение антибиотиков с учетом выявленных инфекционных микроорганизмов;
    • постельный режим;
    • половой покой;
    • предупреждение переохлаждения;
    • соблюдение легкоусвояемой диеты с контролем за работой мочевыделительной системы.

    Антибиотики при аднексите назначают на 5-7 дней и более. Дополнительно необходимо использовать инфузионные растворы для внутривенного введения, чтобы облегчить признаки интоксикационного синдрома и состояния женщины. Если развиваются тяжелые формы воспалительного процесса, специалисты используют хирургические методы лечения.

    Гомальная форма патологии является показателем для проведения оперативных вмешательств, в том числе лапароскопических операций, которые позволяют удалять ткани, обеззараживать ткани с помощью антисептиков и уничтожать инфекционные возбудители прямо в патологическом очаге с помощью антибактериальных составов.  Для удаления опухоли проводят пункцию сводов влагалища, а в дальнейшем местно используются антибактериальные средства для подавления распространения инфекционного процесса.

    При гнойном воспалении придатков нередко появляются признаки почечной недостаточности, повышается риск развития сепсиса. В этом случае специалисты принимают решение провести оперативное удаление труб и яичника. Женщинам угрожают тяжелые осложнения.

    После устранения острого воспалительного процесса специалисты могут подвергаться электрофорезу с учетом содержания калия, цинка в области живого организма, проведения специальных вибромассажа и других физиотерапевтических процедур. Если игнорировать признаки рецидивирующего заболевания, необходимо назначать врачом лечение, патология переходит в хроническое течение и дает частые обострения.

    Профилактика

    Профилактика аднексита требует в первую очередь исключения факторов воздействия, которые способствуют проникновению инфекционных возбудителей в придатки.  Рекомендуется соблюдать качественную гигиену, использовать нижнее белье из натуральных тканей.

    Любые инфекционные заболевания   могут провоцировать развитие аднексита. Появление первичного воспалительного процесса является показанием для срочного обращения к гинекологу. Специалисты проводят осмотр, диагностику, оценку тяжести имеющихся симптомов и лечение, которое предупреждает появление хронического аднексита.

    Сколько стоит лечение

    Стоимость лечения аднексита определяется тяжестью состояния и применяемыми методиками. Проведение лабораторной и инструментальной диагностики. Стоимость консультации вы можете узнать у наших специалистов.

     Читайте также:

    Антибиотики при воспалении придатков (аднексит)

    Привести к воспалительному процессу в придатках могут различные группы микроорганизмов. К ним относятся: хламидии, трихомонады, микоплазмы и уреаплазмы, гонококки, стафилококки, стрептококки и другие. При диагностировании острого воспаления придатков врачи назначают антибактериальную терапию, которая является предпочтительным методом лечения. Однако в определенных ситуациях прописывают антибиотики, например, при рецидивирующем воспалении.

    Как выбрать антибиотик при аднексите?

    Острый аднексит (воспаление придатков) требует незамедлительного лечения антибиотиками. Не стоит ждать анализов, чтобы начать лечебный процесс. Рекомендуется подбирать антибиотики обширного перечня показаний, воздействующие даже на внутриклеточных возбудителей, к которым относятся микоплазмы и хламидии.

    Подобным требованиям соответствуют фторхинолоны, тетрациклины. Это эффективные лекарственные средства, помогающие при терапии аднексита. Затем после получения результата анализа, специалист определяет тип возбудителя и может откорректировать программу лечения. Особенно это актуально, если назначенные препараты не оказывают благотворного влияния на пациента. В некоторых случаях невозможно обойтись одним видом антибиотика. Однако может потребоваться комплексное лечение разными препаратами, способными нарушить активную жизнедеятельность разных групп возбудителей.

    Тетрациклины

    Данные препараты применяются для лечения от воспаления в придатках. Но чувствительность инфекционных возбудителей к препарату утрачивается по мере приема антибиотиков. Тетрациклины имеют тяжелый побочный эффект.

    Самым популярным средством из этой группы является доксициклин, отличающийся минимальными побочными действиями и скорейшим выведением из организма. Хорошим средством является солютаб. Его активное вещество помещено в микросферы, заполненные специальным наполнителем. Под его воздействием происходит растворение микросфер, в щелочной среде, а не в кислотной.

    Макролиды

    Это группа антибиотиков, созданная для подавления большинства возбудителей инфекционных заболеваний органов мочеполовой системы, включая аднексит. К мароклидам относятся кацид, суммамед и другие лекарства. Такие антибиотики отличаются продолжительным периодом полураспада и устойчивостью к кислой желудочной среде.

    Фторхинолоны можно с уверенностью назвать самыми действенными антибиотиками, которые используются для лечения воспалительных процессов в придатках. Возбудители инфекций очень медленно вырабатывают иммунитет к ним. Чаще всего пациентам назначают: левофлоксацин, гатифлоксацин, норфлоксацин, офлоксацин и иные препараты указанной группы.

    Подойдет ли один антибиотик для излечения воспаления придитаков? В большинстве случаев ответ будет отрицательным, так как воспаление – это результат активности нескольких возбудителей, а не одного. Некоторые из них развиваются при доступе воздуха (аэробы), а иные (анаэробы) – без него.

    Для подавления активности всех групп возбудителей назначают разнообразные виды антибактериальных средств. Тинидахол и метронидазол особенно эффективны в борьбе с анаэробами в комплексном сочетании с антибиотиками. При подозрении на хроническое заболевание нередко у женщин берут материал для исследования путем биопсии (он может оказаться стерильным или нет). Хроническое воспаление во многих случаях требует использования эффективных антибиотиков. Также будут эффективны свечи от воспаления придатков.

    Записаться на прием врача Вы можете по телефону в Москве: +7 (495) 601–15–15 или здесь. Задать вопрос врачу вы можете здесь.

    м. Краснопресненская
    Конюшковская ул., д. 26

    Симптомы и лечение воспаления придатков (аднексит) в СПб.

    Аднексит или санпильгоофорит — воспалительное заболевание, поражающее придатки: яичники и маточные трубы с одной или обеих сторон. Он занимает первое место среди гинекологических патологий. По статистике, с воспалением придатков к врачу обращаются более 50% пациенток репродуктивного возраста с регулярной половой жизнью. Аднексит опасен во всех формах. Он приводит к менструальной дисфункции, плотным сращениям в трубах, непроходимости и трубному бесплодию, хронической тазовой боли и гнойным образованиям, которые могут прорываться в брюшную полость с развитием сепсиса и несут риск не только для здоровья, но и жизни.

    Запись к врачу

    Причины возникновения аднексита

    Основная причина воспаления придатков — инфекционный фактор. Роль в развитии заболевания играют как патогенные, так и условно патогенные микроорганизмы, в том числе сочетание нескольких возбудителей.

    Аднексит вызывают:

    • инфекции, передаваемые половым путем — трихомонады, гонококки, хламидии и их сочетание с условно патогенными;
    • микроорганизмы, способные стать возбудителями на фоне снижения иммунитета — клебсиеллы, энтерококки, протей, клостридии;
    • переохлаждения и стрессы, приводящие к снижению защитных сил организма и усилению патогенных свойств микроорганизмов;
    • травмы эндометрия во время абортов, диагностических выскабливаний, введении или удалении ВМС, при которых развиваются воспалительные процессы и инфекция начинает распространяться дальше;
    • незащищенные половые контакты.

    Чаще всего микроорганизмы попадают в трубы и яичники по восходящему пути — воспаление придатков становится осложнением цервицитов, эндометритов, кольпитов, циститов.

    Признаки воспаления придатков

    Врачи выделяют две формы воспаления придатков — острую и хроническую, при которой бывают периоды обострения.

    Характерные симптомы:

    • повышенная температура — до 38 и выше при острой форме;
    • боль разной интенсивности внизу живота, иногда отдающая в поясницу;
    • ощущения рези и жжения при мочеиспускании;
    • менструальные дисфункции — обильные или скудные межменструальные кровотечения;
    • гнойные и слизисто-гнойные выделения желтого цвета;
    • творожистые выделения с неприятным запахом.

    В более чем половине случаев острая форма переходит в хроническую. Причинами обострений становятся снижение иммунитета — сезонные или на фоне других заболеваний, переохлаждения, менструации, вторичное инфицирование, не пролеченные заболевания передающиеся половым путем.

    Диагностика аднексита

    Для диагностики аднексита проводят комплексное обследование и используют гинекологические, инструментальные и лабораторные методы.

    Чтобы поставить диагноз врач:

    • собирает анамнез и информацию о провоцирующих факторах — абортах, давно поставленной внутриматочной спирали, выскабливаниях, половых партнерах;
    • проводит осмотр в зеркалах, позволяющий обнаружить выделения из цервикального канала и воспалительный процесс;
    • выполняет бимануальный осмотр, обращает внимание на состояние придатков и болезненные ощущения при движениях;
    • берет анализы из уретры, цервикального канала и влагалища, чтобы выявить гонококк, хламидии, трихомонады и условно патогенные микроорганизмы;
    • направляет на общие анализы мочи и крови, помогающие в дифференциальной диагностике;
    • выполняет трансвагинальное УЗИ для оценки состояния органов малого таза, наличия жидкости в трубах.

    В некоторых случаях врач может назначить диагностическую лапароскопию. Она позволяет взять анализы содержимого труб, обнаружить их отечность и гиперемию, выделение и скопление гнойной жидкости.

    Лечение воспаления придатков

    Тактика лечения зависит от формы заболевания и подбирается индивидуальности. Методы могут комбинироваться, чтобы повысить эффективность.

    Для лечения аднексита и его осложнений применяют:

    • антибактериальные и противогрибковые препараты для воздействия на возбудителей заболевания;
    • противовоспалительные и обезболивающие средства для устранения боли, лихорадки, неприятных ощущений при мочеиспускании;
    • иммунотерапию и витаминные комплексы для укрепления иммунитета и улучшения общего состояния;
    • эндоскопические операции для удаления гнойной жидкости, рассечения спаек в маточных трубах.

    После курса лечения проводят повторное обследование для контроля результата.

    Профилактика аднексита

    Для профилактики воспаления придатков нужно внимательно относиться к своему здоровью. Снизить риск возникновения аднексита могут защищенные половые контакты, которые минимизируют передачу ИППП, и регулярные осмотры у гинеколога, позволяющие выявить воспалительные заболевания и скрытые инфекции. Значение имеют правильная контрацепция, помогающая исключить аборты, и своевременная замена внутриматочной спирали.

    В медицинском центре «Даная» вы можете пройти полную диагностику за один день. Наши клиники находятся в Выборгском районе у метро «пр. Просвещения» и «Озерки» и в Кировском районе у метро «Ленинский проспект». Записаться к гинекологу на удобное время можно на сайте и по телефонам филиалов.

    Информация для пациентов

    • Чем лечить воспаление придатков?
      • Лечение подбирает только врач-гинеколог с учетом формы заболевания, результатов анализов, УЗИ или УЗГСС.
    • Сколько по времени лечится воспаление придатков?
      • При правильном лечении острый процесс купируется за 8-14дней, оценивать эффективность должен врач.
    • Какая боль при аднексите?
      • Для воспаления характерна боль разной интенсивности внизу живота над лоном, которая может быть только справа или слева, если затронут один придаток.
    • Какие признаки при воспалении придатков?
      • Основные признаки — повышение температуры, боль внизу живота, дискомфорт и жжение при мочеиспускании, гнойные выделение или сильные бели с неприятным запахом, болевые ощущения при половых контактах.

    Прием ведут:

    Воспаление придатков, лечение, диагностика, застужение матки и яичников у женщин

    Знакомьтесь, аднексит или воспаление придатков! Какие основные причины заболевания и как лечить? Рассказываем.

    Аднексит или воспаление придатков матки — это воспаление яичников и маточных труб вследствие действия болезнетворных микроорганизмов. Воспаление обычно начинается с маточных труб и быстро переходит на яичники. Острое воспаление женских придатков сопровождается болями в нижней части живота и по внешним симптомам напоминает простуду: повышенную температуру, озноб и частые головные боли.

    Причины воспаления придатков и последствия заболевания лежат на поверхности. Это:

    • пониженный иммунитет;
    • нарушение правил личной гигиены;
    • несоблюдение правил интимной жизни;
    • переохлаждение организма и заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • роды и аборт.

    Что такое воспаление матки и яичников и их придатков по статистике знает каждая третья женщина. Различают острый и хронический аднексит, которые одинаково опасны при запущении. Острый аднексит (воспаление яичников и маточных труб), кроме основных симптомов, характеризуется слизистыми или гнойными выделениями, часто — в сопровождении с зудом и раздражением в зоне половых органов. Хронический — вид недолеченного острого аднексита, которому характерны периодические тупые боли в области живота, а также расстройство половой системы и нарушения в работе пищеварительных органов.

    Проявлениями хронического аднексита могут быть и нарушения менструального цикла: скудные или обильные выделения. Также ему характерны периодические боли во время полового акта, что может привести к бесплодию.

    Медицинский центр «ОН Клиник» предлагает женщинам провести комплексное обследование и справиться с острым или хроническим аднекситом. Опытные специалисты помогут выявить причину заболевания и найти оптимальные пути решения проблемы.

    Эффективное лечение аднексита в «ОН Клиник»: быстро и безболезненно!

    Лечение воспаления придатков матки и диагностика заболевания поможет навсегда забыть об этой проблеме. Специалисты «ОН Клиник» вовремя выявят возбудителя болезни и назначат эффективную программу лечения аднексита. Это позволит избежать осложнений и разрешит вернуться к нормальной полноценной жизни за короткое время.

    Как лечить воспаление придатков? Выявить аднексит можно на основании жалоб пациентки, с помощью гинекологического осмотра, УЗИ и анализа крови. После полученных результатов выбранного одного или нескольких методов (по усмотрению врача), назначают лечение.

    Чем лечить воспаление придатков у женщин? Острый аднексит требует незамедлительной госпитализации в сочетании с диетой, антибиотиками, а также обезболивающими, десенсибилизирующими и противовоспалительными препаратами. Также назначают обильное питье: морс, некрепкий чай, компот. После того, как устранят острые болевые признаки воспаления придатков пациентка проходит физиотерапию по назначению врача: ультразвук, прогревание низа живота с магнием, калием, цинком или вибромассаж.

    Хроническое воспаление придатков и его лечение антибиотиками — эффективное сочетание. Сопутствующими средствами выступают средства для устранения симптомов острого аднексита. Дополнительными — лечение с помощью парафина, обтирание грязями, принятие ванн с минеральными водами по рекомендации специалиста. Если не проводить эффективное лечение маточных труб и яичников при хроническом воспалении, это приводит к их удалению хирургическим путем.

    Медицинский центр «ОН Клиник» обеспечит комплексное лечение хронического воспаления придатков матки антибиотиками и острых проявлений заболевания каждой пациентке. Опытные специалисты обеспечат качественное и эффективное лечение воспаления независимо от стадии заболевания.

    Профилактика воспалительных заболеваний матки и яичников: коротко о главном

    Профилактика и лечение воспаления придатков у женщин требует особого внимания. Полный гинекологический осмотр, сдача необходимых анализов и следование предписаниям врача будут способствовать скорейшему выздоровлению и предотвращению возможных осложнений.

    Как вылечить хроническое воспаление придатков? Сначала нужно долечить острый аднексит, исходя из причины его появления. Например, после перенесения аборта нужно избегать незащищенного полового контакта, стресса и переохлаждения. Если аднексит возник после половой инфекции — нужно пересмотреть методы защиты от половых инфекций и соблюдать интимную гигиену.

    Воспаление придатков яичников часто возникает после простуды или застужения. В этом случае нужно избежать промокания или переохлаждения ног, простужения области поясницы или ягодиц, а также купания в холодной воде. Застужение придатков и лечение можно не допустить, если следовать основным правилам соблюдения гигиены и рекомендациям врача. Для недопущения рецидива старайтесь одеваться по погоде, не злоупотреблять жирной и острой пищей, а также избегать стрессов и переутомления.

    Если аднексит возник после половой инфекции — нужно пересмотреть методы защиты от половых инфекций и соблюдать интимную гигиену.

    В медицинском центре «ОН Клиник» квалифицированные специалисты помогут обнаружить двустороннее воспаление придатков и причины его появления. Важно своевременно обращаться к врачу при первых подозрениях или симптомах аднексита. Для профилактики заболевания важно проходить осмотр у гинеколога раз в полугодие. Это поможет вовремя выявить заболевание и устранить его до появления серьезных последствий для женского здоровья.

    В «ОН Клиник» каждой пациентке будет обеспечено качественное обследование лучшими специалистами. Вы сможете за короткий период пройти своевременный курс лечения и забыть об аднексите!

    Рейтинг статьи:

    5 из 5 на основе 1 оценка

    Автор: Он клиник

    Воспаление придатков матки — Акушерство и гинекология — Отделения

    Воспалительные заболевания придатков матки (аднексит или сальпингоофорит) — это воспаление яичников и маточных труб, представляют собой одну из основных проблем, оказывающих существенное влияние на здоровье миллионов женщин детородного возраста.

    Основным пусковым механизмом развития воспаления считают бактериальную инвазию, так называемое проникновение «сексуальной» инфекции нового типа (гонококки, хламидии, уреаплазмы, микоплазмы, вирусы, условно-патогенные штаммы аэробных и анаэробных возбудителей). 

    Факторы риска развития воспаления придатков матки: 

    • раннее начало половой жизни;
    • большое количество половых партнеров;
    • нетрадиционные формы половых контактов;
    • незащищенный секс;
    • использование внутриматочных контрацептивов;
    • криминальные аборты, самостоятельное введение инородных тел, самолечение;
    • акушерские и гинекологические операции, в том числе и малые инвазивные вмещательства (аборты, диагностическое выскабливание, гистеросальпингография) при наличии хронической вялотекущей инфекции.

    Чаще всего воспаление придатков начинается с возникновения тянущих или схваткообразных болей внизу живота (типичная локализация — левая и правая подвздошные области), усиливающихся при менструации, физической нагрузке, половом акте. Возможно повышение температуры тела до высоких цифр при острых процессах, которое нередко сопровождается ознобом. Отмечается усиление выделений из половых путей (с неприятным запахом, от водянистых до гнойных по своей структуре). Характерны нарушения менструального цикла (мажущие кровянистые выделения из половых путей до и после менструации, в середине цикла). Нередко воспалительный процесс сопровождается различными дизурическими явлениями.Страдает и общее состояние организма, отмечены повышенная раздражительность, слабость, быстрая утомляемость, нарушение сна и аппетита. 

    Одной из отличительных особенностей клинического течения хронического воспаления придатков матки считается волнообразность процесса. В стадии ремиссии клинические проявления не выражены, в стадии обострения вышеперечисленная симптоматика возвращается вновь (в осенне-весенний период, при смене климатических зон, при нарушении иммунитета). 

    Диагностика воспаления придатков матки

    У больных с воспалительными заболеваниями придатков матки на амбулаторном этапе целесообразно двухэтапная система обследования:
      1 этап — клиническое обследование, включающее осмотр гинеколога, лабораторную диагностику (общий анализ крови и мочи, серологические методы исследования, ПЦР, предусматривающая выявление ДНК или РНК возбудителя), бактериологическую диагностику.
      2 этап — трансвагинальная эхография органов малого таза. 

    Такое комплексное обследование позволяет определить вялотекущие формы заболевания.

    Лечение воспаления придатков матки

    Тактику лечения сальпингоофоритов выбирает только врач. Лечение должно быть комплексным. Обязательно используют антибиотики с учетом чувствительности микрофлоры влагалища, иммуностимулирующая терапия, физиотерапия. При длительно существующих хронических процессах, при возникновении осложнений используется лечебно-диагностическая лапароскопия. После окончания лечения у женщин совместно с половыми партнерами проводится контроль лабораторных показателей.

    Воспаление придатков часто становится причиной бесплодия, поэтому при возникновении даже незначительных вышеперечисленных симптомов не откладывайте визит к гинекологу.

    Лечение воспаления придатков и яичников в Минске

    Описание услуги

    Воспаление придатков и яичников – распространенный диагноз, с которым сталкивается каждая 2-я женщина в возрасте 25- 40 лет. Симптомами заболевания является боль внизу живота, болезненный половой акт, наличие неспецифических выделений, повышение температуры. Игнорирование проблемы может привести к хронической форме заболевания и вызвать бесплодие.

    Лечение воспаления придатков и яичников – это индивидуально подобранный комплекс процедур по ликвидации воспалительного процесса путем уничтожения патогенных бактерий, которые его вызвали.

    В клиниках Беларуси пациентки могут рассчитывать на высококвалифицированную помощь и индивидуальный подход. Опытные гинекологи проведут полное обследование женщины и только после этого назначат ей необходимое лечение. Наличие высокоточного оборудования, собственной лаборатории позволяет нам обнаружить заболевание на ранней стадии, не допустить его перехода в хроническую форму. В 98 % случаев нам удается избавить женщин от этого недуга навсегда.

    Эффективные методы лечения воспаления придатков и яичников

  • Медикаментозный. Назначается схема лечения с учетом сложности случая и особенностей пациента. Учитывается возраст, сопутствующие заболевания пациентки. Как правило, для лечения заболевания используются антибиотики, противовоспалительные препараты и витамины для восстановления иммунитета.
  • Физиотерапевтический. Чаще всего назначается, если медикаментозные препараты не принесли должного результата или же заболевание перешло в хроническую форму. В качестве физиопроцедур рекомендованы гинекологические орошения, лазеротерапия, электрофорез, магнитотерапия.
  • Этапы лечения аднексита в Белоруссии

    • Первый этап – диагностика.

    Для постановки диагноза проводится осмотр пациентки и выполняется полное обследование для оценки клинической картины. Назначается расширенная кольпоскопия, цитологическое исследование, мазок на флору, ПРЦ-диагностика, бакпосев.

    • Второй этап – лечение.

    По результат обследования назначается подходящая терапия.

    • Третий этап – контроль

    После лечения проводится контрольный осмотр пациентки, наблюдение за ее состоянием.

    Специалисты нашей клиники составят для Вас схему лечения, навсегда избавят от неприятных симптомов и осложнений аднексита. Опытные гинекологи помогут вернуться женщине к полноценной жизни без боли и дискомфорта.

    Мы прилагаем максимум усилий, чтобы сохранить Ваше здоровье на долгие годы.

    Получить бесплатную консультацию, пройти диагностику в нашей клинике в Минске можно оставив заявку на сайте или написав письмо на электронную почту [email protected]. Наши гинекологи оперативно отреагируют на Вашу просьбу и незамедлительно предложат варианты решения проблемы.

    Преимущества лечения воспаления придатков и яичников

    1. Высокая результативность и безопасность;
    2. Индивидуальная схема лечения;
    3. Высококвалифицированный персонал и оперативность;
    4. Доступная цена.

    Антибиотики при воспалении придатков и яичников, свечи, иммуностимуляторы

    Антибиотики при воспалении придатков и яичников являются первоочередными препаратами в списке всех, назначаемых врачом.

    Медикаменты используются в виде таблеток и суспензий для перорального приема, растворов для парентерального введения и вагинальных средств.

    В терапии воспаления яичников у женщин важно организовать комплексный подход. При неправильном лечении и использовании несоответствующих патологии медикаментов заболевание принимает хроническую форму, избавиться от которой практически невозможно.

    Нюансы патологии

    Воспаление придатков матки, протекающее в острой стадии, сопровождается симптомами:

    • болезненные ощущения в нижнем сегменте брюшины,
    • дискомфорт при интимной близости,
    • необычные выделения из половых путей, имеющие желтоватый цвет и неприятный запах,
    • повышение температуры тела,
    • общее недомогание,
    • нарушение менструального цикла.

    При возникновении таких признаков важно не упустить момент и вовремя обследоваться. На основании лабораторных диагностик устанавливается причина плохого самочувствия, которая чаще всего является заболеванием, полученным половым путем.

    Если игнорировать признаки воспалительного процесса, то уже через 2-3 недели их интенсивность пойдет на спад. Женщина ошибочно может предположить, что наступило выздоровление.

    Однако возбудитель патологии таки и остался в организме. Хроническое течение аднексита сопровождается менее выраженной клинической картиной с периодическими обострениями.

    На данном этапе в организме женщины могут происходить следующие изменения:

    • нарушение функционала половых желез,
    • дисбаланс гормонов, синтезирующихся яичниками,
    • формирование спаечного процесса,
    • распространение возбудителя на близлежащие органы,
    • проникновение инфекции в лимфоток и поражение систем, не связанных с репродуктивной функцией,
    • деформация шейки матки,
    • снижение фертильности.

    Какие антибиотики назначают при воспалении придатков

    Лечить воспаление придатков необходимо препаратами противомикробного действия.

    Группа медикаментов выбирается в зависимости от принадлежности возбудителя:

    специфический аднекситвызван бактериями, вирусами или другими антигенами, которые в норме не должны присутствовать в организме человека и попали в полость малого таза посредством незащищенного полового контакта,
    неспецифический аднекситспровоцирован микроорганизмами, которые населяют тело человека, но при определенных обстоятельствах активизируются и вызывают симптомокомплекс заболевания.

    В силу того, что лечение при воспалении яичников необходимо начинать незамедлительно, а на проведение бактериологического исследования требуется не менее 5 суток, гинекологи выписывают пациентке препараты широкого спектра действия.

    После получения результатов диагностики осуществляется коррекция и назначаются дополнительные лекарства, если это требуется.

    Лечение аднексита антибиотиками предполагает применение следующих групп:

    • пенициллины,
    • тетрациклины,
    • макролиды,
    • цефалоспорины,
    • линкозамиды,
    • фторхинолоны,
    • нитроимидазолы,
    • сульфаниламиды.

    Каждая группа антибиотиков включает в себя определенные действующие вещества, которые, в свою очередь, имеют соответствующие торговые названия.

    При назначении препарата указывается наименование препарата, схема его приема и длительность применения.

    Пенициллины

    Самые распространенные противомикробные средства. Они давно известны и считаются безвредными для человека.

    Низкая токсичность позволяет их использовать даже во время беременности, но с определенного срока. Недостатком медикаментов становится высокая вероятность развития аллергии.

    К пенициллинам, используемым для лечения при воспалении придатков у женщин, можно отнести препараты:

    АмоксициллинАмпициллинАмписид

    Медикаменты выписываются на срок от 5 до 14 суток. С целью снижения диспепсических нарушений следует принимать их в начале еды.

    Лечение пенициллинами противопоказано при повышенной чувствительности организма к действующим веществам.

    Препараты Аугментин и Амоксиклав, содержащие клавуланат (клавулановая кислота) считаются особенно эффективными, так как подавляют резистентные микроорганизмы, способные вырабатывать пенициллиназу.

    Взаимодействие:

    • несовместимы с другими антибиотиками (макролидами, тетрациклинами, линкозамидами и другими) по причине достижения антагонистичного действия,
    • не следует принимать с тромболитиками и антикоагулянтами,
    • снижают эффективность оральных контрацептивов,
    • не имеют совместимости с аминогликозидами.

    Тетрациклины

    Имеют широкий спектр действия. Способны уничтожать крупных вирусов и опасных возбудителей – спирохет, риккетсий, хламидий и лептоспир.

    Высокая токсичность препаратов обуславливает большой перечень побочных реакций.

    Тетрациклиновые антибиотики при воспалении назначаются в капсулах и таблетках.

    Среди ходовых препаратов:

    ЮнидоксДоксициклинТетрациклин.

    Медикаменты запрещены к использованию во время грудного вскармливания и беременности, а также тяжелых нарушениях функции печени.

    Курс использования препаратов варьируется от 5 до 10 суток. Желательно принимать лекарство во время еды.

    Взаимодействие:

    • антациды снижают результативность лечения,
    • подавляют эффективность цефалоспоринов и пенициллинов, поэтому не используются вместе,
    • снижают контрацептивное действие гормональных препаратов.
    • несовместимы с этанолом.

    Макролиды

    Препараты, эффективные по отношению к грамотрицательным и грамположительным бактериям.

    Они имеют минимальное количество побочных реакций, а некоторые представители назначаются для лечения воспалительного процесса у беременных.

    Минимальный риск аллергических проявлений объясняет широкое распространение макролидов. Назначаются обычно женщинам, имеющим повышенную чувствительность к пенициллинам.

    Препараты данного ряда имеют торговые названия:

    СумамедАзитрусВильпрафенМакропенЭспарокси

    Курс лечения определяется индивидуально и составляет от 3 до 10 суток.

    Азитромицин при воспалении придатков необходимо принимать всего раз в сутки, а другие препараты используются двукратно или трехкратно.

    Для усиления эффективности терапевтического действия рекомендовано пить антибиотики в таблетках натощак.

    Взаимодействие:

    • вместе с рифампицином теряют эффективность.
    • не сочетаются с линкозаминами,
    • вместе с этанолом оказывают гепатотоксическое действие.

    Цефалоспорины

    Медикаменты, которые эффективно справляются с возбудителями воспалительного процесса, но при этом оказывают негативное влияние на слизистую пищеварительного тракта.

    Это объясняет широкое распространение цефалоспоринов в форме для парентерального введения

    При гинекологических воспалениях назначаются антибиотики 3 и 4 поколений.

    Эти препараты обладают большим спектром действия, нежели 1 и 2 – их следует использовать для лечения хронического воспаления придатков, при котором точно известен возбудитель.

    Среди назначаемых цефалоспоринов:

    ЦефтриаксонЦефотаксимФортум (инъекции)СупраксПанцеф

    Медикаменты не следует использовать только при непереносимости активного вещества. Срок лечения составляет не менее 7 суток.

    Взаимодействие:

    • не рекомендован совместный прием с тромболитиками и антикоагулянтами,
    • запрещено сочетание с алкоголем в силу высокого риска дисульфирамоподобных реакций,
    • вместе с диуретиками повышается нефротоксичность.

    Линкозамиды

    Узкая группа лекарственных средств. Применяются, преимущественно, вместо пенициллинов при аллергической реакции на данную группу или по причине способности бактериями вырабатывать пенициллиназу – защитный фермент.

    В гинекологии применяются антибиотики в виде препаратов Линкомицин и Клиндамицин. Эти средства работают по аналогии с макролидами.

    Особенно эффективны при аднексите, сопровождающимся хламидиозом, и при поражении яичников анаэробами. Стандартный курс использования препаратов составляет 1-2 недели.

    При сложном течении воспалительного процесса срок терапии может быть увеличен до 1 месяца. Недопустимо использовать во время беременности и лактации.

    Взаимодействие:

    • не рекомендовано совмещать с миорелаксантами и бронхолитиками,
    • запрещена комбинация с опиоидными анальгетиками,
    • противодиарейные лекарства замедляют всасывание антибиотика,
    • вместе с макролидами имеют антагонистичное действие.

    Фторхинолоны

    Препараты широкого спектра действия. Высокая эффективность медикаментов позволяет применять их при признаках воспаления по-женски еще до получения результатов бактериологического исследования.

    Список препаратов данной группы включает:

    НорфлоксацинЦипрофлоксацинЦипролет

    Продолжительность применения составляет от 7 до 14 дней.

    Высокая токсичность медикаментов не позволяет их использовать для лечения беременных и кормящих женщин. Также с особой осторожностью медикаменты назначаются в пожилом возрасте.

    Взаимодействие:

    • несовместимы с этанолом,
    • железо, магний и цинк снижают биодоступность,
    • НПВС увеличивают вероятность нейротоксического эффекта,
    • несовместимы с препаратами, имеющими нефротоксичное действие.

    Нитроимидазолы

    Антибиотики от воспаления яичников, которые оказывают противопротозойный эффект. Зачастую данная группа применяется в комплексе с препаратами широкого спектра действия.

    Аднексит успешно лечится такими препаратами, как Метронидазол, Тержинан (свечи при воспалении женских органов), Цифран.

    Такие медикаменты используются, если заболевание вызвано возбудителями, которые могут восстанавливать нитрогруппу. Срок использования лекарств зависит от схемы их применения.

    При пероральном приеме длительность курса не менее 7 дней, а при вагинальном введении свечей – не менее 12 суток. Противопоказаны препараты в первом триместре беременности и нарушении функционала ЦНС.

    Взаимодействие:

    • в комбинации с этанолом создает угрозу для жизни,
    • препараты микросомальных ферментов печени снижают эффективность антибиотика.

    Сульфаниламиды

    Препараты данной группы имеют широкий спектр применения в медицине против бактериальных инфекций.

    Они эффективны по отношению к грамположительным и грамотрицательным возбудителям, простейшим, хламидиям, токсоплазмам.

    Однако в силу распространения современных лекарств о давно известных сульфаниламидах стали забывать.

    Несмотря на это, они эффективно справляются в с воспалением придатков и другими опасными заболеваниями, например, пневмонией.

    Бисептол, Сульфаргин, Ко-тримоксазол, Стрептоцид – представители сульфаниламидов.

    Срок лечения этими препаратами составляет не менее 5 суток. В связи с длительным использованием в медицине лекарства приобрели значительный перечень противопоказаний:

    болезни печени и почек
    нарушения работы сердечной и сосудистой системы
    беременность и лактация
    патологии пищеварительного тракта и аллергическая реакция.

    Взаимодействие:

    • не совместимы с этанолом,
    • нельзя принимать с аскорбиновой кислотой,
    • не сочетаются с НПВП, а также нефротоксичными веществами,
    • снижают действие оральных контрацептивов.

    Противовоспалительные препараты в гинекологии

    Параллельно с таблетками и уколами от воспаления придатков на основе противомикробных веществ назначаются медикаменты, снимающие воспаление.

    Они могут иметь различные формы выпуска: инъекции, капсулы, таблетки, суппозитории. Метод применения устанавливает врач, опираясь на основную схему лечения.

    Большинство таблетированных противовоспалительных препаратов в гинекологии оказывают двойной эффект. Почти все НПВС обладают жаропонижающим действием.

    Таким образом, они не только купируют очаг воспаления в области малого таза, но и оказывают системное влияние на организм. При гипертермии и болезненных ощущениях лекарства вызывают симптоматическое действие.

    Свечи

    Вагинальные и ректальные свечи от воспаления придатков имеют преимущество над препаратами, которые принимаются внутрь.

    Суппозитории не оказывают негативного влияния на пищеварительный тракт, не изменяют количественные и качественные показатели крови и гормонального фона.

    Такие медикаменты удобно использовать, так как большинство из них предполагает одноразовое введение перед сном. Список популярных лекарств включает:

    • Гексикон,
    • Тержинан,
    • Полижинакс,
    • Депантенол,
    • Ливарол,
    • Вольтарен,
    • Индометацин,
    • Бетадин,
    • Метилурацил.

    Таблетки

    Если противовопалительные свечи при аднексите использовать не получается, то их заменяют на таблетки:

    • Индометацин,
    • Нурофен,
    • Найз,
    • Вольтарен,
    • Диклофенак,
    • Кетопрофен.

    Препараты имеют свои противопоказания и особенности использования, поэтому перед приемом следует изучить инструкцию.

    Уколы

    Противовоспалительные уколы при аднексите вводятся внутримышечно, в результате чего достигается быстрое действие.

    Они не применяются совместно с противовоспалительными таблетками, так как обычно имеют схожие активные вещества. Рекомендуемые препараты:

    • Вольтарен,
    • Фламакс,
    • Кетанов,
    • Наклофен.

    Спринцевания

    Лечить воспаление яичников в домашних условиях пытается каждая вторая пациентка, столкнувшаяся с острой формой аднексита.

    Для этого применяются различные отвары трав и экстракты, которые заливаются в спринцовку и вводятся непосредственно во влагалище.

    Врачи скептически относятся к подобным мероприятиям. При самостоятельном спринцевании есть высокая вероятность того, что патогенная микрофлора, преобладающая во влагалище, распространится на матку.

    В результате женщина не вылечит воспаление придатков, острая форма заболевания перейдет в хроническую, а кульминацией станет эндометрит.

    Специалисты назначают женщинам спринцевания в двух случаях:

    1. Когда нет возможности использовать традиционные лекарственные средства по личным обстоятельствам или при наличии противопоказаний,
    2. Когда уверены в том, что во влагалище нет воспалительного и инфекционного процесса (что бывает чрезвычайно редко при аднексите).

    С целью орошения слизистой половых органов применяются:

    растительные отварыоказывают противовоспалительное и антисептическое действие,
    раствор Фурацилинаимеет противомикробную активность,
    перекись водородаоказывает бактерицидное и регенерирующее действие,
    марганцовкаснимает воспаление и успокаивает слизистую,
    раствор Мирамистина или Хлоргексидинаимеет комплексное антисептическое (противовирусное, противомикробное и противогрибковое) действие.

    Иммуностимуляторы для лечения воспаления яичников

    Чтобы результат лечения был положительным, необходим комплексный подход к терапии. Как правило, при лечении аднексита назначаются антибиотики, принимаемые совместно.

    Принимают вместе Метронидазол и Ципрофлоксацин или Вильпрафен и Трихопол. Возможны другие комбинации.

    Помимо противомикробных препаратов, негативно влияющих на иммунитет, необходимо использовать стимуляторы резистентности организма. С этой целью рекомендуются:

    • свечи Кипферон (вагинально),
    • свечи Виферон, Генферон (ректально),
    • таблетки Циклоферон,
    • инъекции Деринат.

    Положительное действие на иммунитет оказывают препараты Лонгидаза и Террилитин. Они способствуют рассасыванию гнойных масс, спаек и ускоряют процесс регенерации тканей.

    Лечение витаминами

    Витаминотерапия является дополнительным моментом в лечении воспаления придатков у женщин. Препараты, восполняющие дефицит веществ в организме, не могут заменить традиционную схему, однако они ее благополучно дополняют.

    Пользу яичникам оказывают витамины группы В и Е. Прием аскорбиновой кислоты ускорит процесс восстановления поврежденных клеток и повысит иммунитет, но необходимо помнить, что при использовании ряда антибиотиков витамин С противопоказан.

    Отдельный прием недостающих веществ, как показывает практика, не очень удобен. Среди современных препаратов можно подобрать для себя комплекс, но предварительно обсудить этот момент с лечащим врачом.

    Чтобы убедиться в успешном результате лечения аднексита, необходимо повторно сдать мазок из влагалища не ранее, чем через 2-3 недели после завершения терапевтического курса, а также сделать УЗИ малого таза.

    имитаторов острого аппендицита

    Авторы: Джоэл П. Томпсон, доктор медицины, магистр здравоохранения, Дхана Селварадж, доктор медицины, Рефки Никола, Д.О.

    Введение

    Острая боль в животе является наиболее частой причиной обращения в отделение неотложной помощи среди пациентов в возрасте 15 лет и старше, большая часть из них жалуется на боль, локализующуюся в правом нижнем квадранте. 1 В то время как аппендицит является наиболее частой причиной хирургического вмешательства в брюшной полости, широкий спектр острых желудочно-кишечных, мочеполовых и гинекологических патологических процессов может проявляться аналогичным образом (Таблица 1).Острые желудочно-кишечные заболевания, такие как болезнь Крона, инфекционный энтероколит, мезентериальный аденит, дивертикулит слепой кишки, дивертикулит Меккеля, аппендагит сальника и инфаркты сальника, могут проявляться в правом нижнем квадранте. Кроме того, острые мочеполовые заболевания, такие как пиелонефрит и уретеролитиаз, могут проявляться схожими симптомами. У молодой женщины процессы острого гинекологического заболевания, такие как перекрут яичника, геморрагическая киста яичника, воспалительные заболевания органов малого таза и внематочная беременность, также следует учитывать при дифференциальной диагностике.

    Методы визуализации, используемые в условиях неотложной помощи для оценки боли в правом нижнем квадранте, включают компьютерную томографию (КТ), ультразвук (УЗИ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ). Эти методы могут быть полезны для пациентов с неспецифическими симптомами, поэтому полезно проводить сортировку хирургических и нехирургических пациентов. Для практикующего радиолога важно быть знакомым с различными острыми заболеваниями, которые могут вызывать боль в правом нижнем квадранте, чтобы определить лучший подход или методику для постановки точного диагноза.

    Изображение аппендикса

    Наиболее распространенным методом визуализации для оценки боли в правом нижнем квадранте является МКТ. MDCT имеет чувствительность 97%, специфичность 98% и точность 98% в диагностике острого аппендицита, с дополнительным преимуществом предложения альтернативного диагноза острой боли в животе у двух третей пациентов. 2,3 Наличие внутривенных и кишечных контрастных веществ помогает идентифицировать аппендикс. 3

    Аппендикс возникает от слепой кишки ниже илеоцекального перехода (рис.1). Признаки острого аппендицита с помощью MDCT включают диаметр отростка> 7 мм с периапендикулярным перегибом мезентериального жира (рис. 2А). 4 Оба результата присутствуют в 93% случаев аппендицита, выявленных при МКТ. 5 Диагноз аппендицита не следует ставить только на основании диаметра отростка; также должно присутствовать утолщение стенок и повышенное усиление. 6 Дополнительные данные включают наличие аппендиколита, апикального утолщения слепой кишки («знак стрелки»), аденопатию брыжейки, жидкость в параколическом желобе и наличие флегмоны. 5 Фокальный дефект стенки, внепросветный воздух или наличие абсцесса являются признаками перфорации. 5 В то время как MDCT в настоящее время является предпочтительным методом визуализации, было показано, что в педиатрической практике и беременных пациентах ультразвуковое исследование, а также МРТ сопоставимо с КТ. 7

    Ультразвук имеет чувствительность и специфичность 78% и 83% соответственно. 8 Наиболее частыми находками при аппендиците являются диаметр> 6 мм, недостаточная сжимаемость, гиперемия аппендикулярной стенки при допплеровской визуализации, воспалительные изменения перитонеальной оболочки и наличие перитонеальной жидкости (рис.2Б). Иногда кальцинированный аппендиколит можно увидеть с затемнением сзади (рис. 2C). Однако при УЗИ часто бывает сложно исключить патологию аппендикса, если аппендикс невозможно визуализировать. Одно исследование сообщило о положительных результатах ультразвукового исследования аппендицита примерно в 20% случаев, но неоднозначные результаты почти в 50% случаев (то есть невозможность идентифицировать аппендикс). 7 Оценка правого нижнего квадранта особенно затруднена у беременных из-за искаженной анатомии брюшной полости и таза (особенно в третьем триместре).Было показано, что МРТ лучше локализирует аппендикс по сравнению с ультразвуком, с чувствительностью и специфичностью до 89% и 99%. 8,9

    На МРТ внешний вид острого аппендицита включает в себя диаметр аппендикса> 7 мм и прилегающие жировые пучки, что часто лучше всего оценивается на последовательностях, насыщенных жиром Т2. 10 Воспаленный аппендикс демонстрирует ограниченную диффузию.10 Аппендикс может быть заполнен жидкостью с высоким Т2 или отеком, интенсивность сигнала которого уменьшается, если жидкость гнойная (более высокое содержание мусора и белка).Аппендиколиты имеют низкую интенсивность сигналов T1 и T2, с артефактом цветения на изображениях GRE. Периаппендикулярный абсцесс идентифицируется как скопление жидкости с высоким Т2 и ограниченной диффузией. Аппендикс, заполненный жидкостью с высоким Т2 и диаметром 6-7 мм, является неопределенным (если нет смежных жировых скоплений жидкости) и требует тщательного наблюдения. 10

    Дифференциальная диагностика

    Болезнь Крона

    Болезнь Крона может поражать любой сегмент желудочно-кишечного тракта, но чаще всего находится в терминальном отделе подвздошной кишки.Пациенты часто жалуются на спазмы в животе, локализованные в правом нижнем квадранте, и кровянистый стул. Первоначальное предлежание обычно происходит в возрасте от 15 до 30 лет.

    Визуализирующие признаки болезни Крона включают утолщение стенки кишечника (более 4 мм), расслоение стенок кишечника («целевой» или многослойный внешний вид стенки кишечника из-за подслизистого отека) и аномальное усиление (рис. 3). 11 Активное воспаление приводит к нагрубанию прямой кишки («признак гребешка»).Хроническое воспаление приводит к разрастанию фиброзного жира вдоль мезентериальной стороны стенки кишечника, создавая признак «ползущего жира». 12 Со временем хронический воспалительный процесс болезни Крона может приводить к интрамуральным или межпетлевым абсцессам. Может возникнуть свищевой анастомоз с кишечником, мочевым пузырем, кожей и влагалищем. Лучше всего это оценить с помощью МДКТ или МРТ энтерографии, которые используют контраст внутривенно на поздней артериальной фазе и пероральный контраст низкой плотности для облегчения оценки слизистой оболочки тонкой кишки. 13 Утолщение и расслоение стенки кишечника (> 3 мм), усиление слизистой оболочки, воспалительные изменения в прилегающей мезентериальной жировой ткани и набухание прямой кишки («признак гребешка») — все это данные энтерографии, соответствующие активному воспалению. 13 Первоначальное лечение болезни Крона нехирургическое. Однако при образовании свищей или стриктур может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Инфекционный энтероколит

    Инфекционный энтероколит может проявляться клинически аналогично аппендициту, особенно если он вызван такими патогенами, как Yersinia, Campylobacter или Salmonella, которые могут вызывать илеоцецит. 12,14 Результаты визуализации при МДКТ включают утолщение периферической стенки длинного сегмента с однородным усилением, обычно без скручивания прилегающего жира. Кроме того, может присутствовать брыжеечная аденопатия и окружающая свободная жидкость.

    Мезентериальный аденит

    Брыжеечный аденит или лимфаденопатия правого нижнего квадранта определяется как скопление из 3 или более лимфатических узлов более 5 мм в самом коротком диаметре в правом нижнем квадранте брыжейки (рис.4). 15 Считается, что первичный мезентериальный аденит возникает из-за основного илеита. Вторичный мезентериальный аденит имеет идентифицируемую причину при МДКТ, такую ​​как аппендицит или болезнь Крона. Пациенты жалуются на боли в животе, лихорадку и лейкоцитоз. Это необычный диагноз, но его можно рассматривать у пациентов, у которых единственной аномалией визуализации является очаговая мезентериальная лимфаденопатия.

    Нейтропенический колит (тифлит)

    Нейтропенический колит имеет сходные проявления с острым аппендицитом, но чаще встречается у пациентов с ослабленным иммунитетом, лейкемией, посттрансплантационным статусом или приобретенным иммунодефицитом.Повреждение слизистой оболочки, вызванное как инфекцией, так и ишемией, обычно ограничивается слепой кишкой и восходящей ободочной кишкой. 16 Необходима своевременная диагностика из-за высокого риска перфорации. Результаты MDCT включают вздутие слепой кишки с утолщением периферической стенки, периколоническую инфильтрацию и периколиковую жидкость (рис. 5). ,6,16,17 Также может присутствовать пневматоз. 6 Лечение включает в себя покой кишечника и прием антибиотиков. MDCT используется для отслеживания прогресса терапии, о чем свидетельствует улучшение утолщения стенки слепой кишки. 6 Степень утолщения стенки слепой кишки в восходящую ободочную кишку, а также анамнез пациента помогают дифференцировать нейтропенический колит от утолщения стенки слепой кишки, связанного с аппендицитом.

    Дивертикулит

    Дивертикулит — частая причина боли в животе, особенно у пациентов старше 40 лет. Дивертикулы образуются в самом слабом участке стенки толстой кишки, где прямая ваза, питательные артерии, проникает в подслизистый слой.Хотя дивертикулит чаще всего поражает нисходящую и сигмовидную кишку, дивертикулы также могут формироваться вдоль восходящей ободочной кишки и проявляться болью в животе справа. Считается, что причиной дивертикулита является микроперфорация дивертикула.

    На MDCT дивертикулит связан с утолщением стенки толстой кишки с инфильтрацией прилегающего брыжеечного жира (рис. 6). 6 Прямая ваза переполнена из-за воспаления. Осложнения острого дивертикулита включают перфорацию толстой кишки и образование абсцесса.Длительный дивертикулит может привести к образованию коловезикальных или коловагинальных свищей. Лечение острого дивертикулита включает в себя покой кишечника и прием антибиотиков; осложненный дивертикулит требует установки дренажа или частичной колэктомии. При остром дивертикулите бывает сложно исключить лежащее в основе новообразование. Однако признаки злокачественного новообразования включают короткий сегмент пораженной толстой кишки (<10 см), массу толстой кишки с выступающими плечами и периколиковую лимфаденопатию. 6,18 Колоноскопия рекомендуется в качестве последующего обследования после исчезновения симптомов пациента, чтобы исключить лежащее в основе новообразование. 6 Может быть проведена КТ-колоноскопия; однако обсуждение КТ-колоноскопии выходит за рамки этой обзорной статьи.

    Дивертикулит Меккеля

    Дивертикул Меккеля является врожденной аномалией, связанной с сохранением омфаломезентериального (желточного) протока, который соединяет желточный мешок с просветом средней кишки у развивающегося плода. Дивертикулы Меккеля расположены на расстоянии 60–100 см от илеоцекального клапана, обычно в правом нижнем квадранте или в нижней части центральной части живота. 19 Воспаление возникает из-за изъязвления слизистой оболочки эктопической слизистой оболочки желудка или из-за непроходимости просвета энтеролитом. 12 Дивертикул Меккеля может также служить отправной точкой для инвагинации. Дивертикул Меккеля идентифицируется на MDCT как трубчатая структура с слепым концом, отходящая от антимезентериальной стороны дистального отдела подвздошной кишки. Утолщение стенки, ее усиление и прилегающие брыжеечные жировые тяжи предполагают активное воспаление (рис. 7). Дивертикул Меккеля также можно определить с помощью радионуклидного сканирования с 99mTc-пертехнетатом; однако чувствительность и специфичность ниже у взрослых пациентов по сравнению с детьми из-за меньшей распространенности эктопической слизистой оболочки желудка. 21 Ведение — хирургическая резекция.

    Сальниковый аппендагит

    Сальниковые придатки — это небольшие жировые выросты, возникающие на серозной поверхности толстой кишки; они обычно не идентифицируются на изображениях поперечного сечения. Перекрут сальникового отростка вызывает окклюзию сосудов, ишемию и острую боль в животе. Воспалительный процесс в брюшной полости также может распространяться на сальниковые придатки, вызывая вторичный сальниковый аппендагит. Поскольку количество и размер сальниковых придатков увеличиваются от слепой кишки к сигмовидной кишке, сальниковый аппендагит обычно приводит к боли в животе слева.Однако сальниковый аппендагит может возникать в восходящей ободочной кишке и даже в слепой кишке. На УЗИ сальниковый аппендагит определяется как гиперэхогенное образование с гипоэхогенным краем глубоко в брюшной стенке. 22 Результаты MDCT включают периколиковую жировую массу с окружающими инфильтративными изменениями; можно увидеть центральную точку с высоким затуханием, которая представляет тромбированную вену (рис. 8). 14 Обычно проводится поддерживающая терапия противовоспалительными средствами.

    Инфаркт сальника

    В отличие от сальникового аппендагита, инфаркт сальника чаще всего является правосторонним, возможно, из-за большей длины и подвижности сальника в правом полушарии по сравнению с левым. 17,23 Инфаркт сальника вызывается перекрутом или тромбозом сосудов, вторичным по отношению к послеоперационным сращениям сальника, травме или повышенному внутрибрюшному давлению (кашель, ожирение, физические нагрузки). 23 Наиболее частым симптомом является острая боль в животе. Результаты визуализации MDCT варьируются от неточно выраженного гетерогенного очага затухания жира до четко определенной гетерогенной жировой массы, классически расположенной между передней брюшной стенкой и восходящей или поперечной ободочной кишкой (рис.9). 12,23 Инфаркт сальника можно отличить от сальникового аппендагита по локализации (между толстой кишкой и передней брюшной стенкой), большим размером (часто более 5 см в диаметре), отсутствием периферического ободка и отсутствием знака центральной точки. . 17,23 Руководство обычно благосклонно; осложнения редки.

    Острые заболевания мочеполовой системы

    Мочекаменная болезнь

    Мочекаменная болезнь может проявляться болью в правом нижнем квадранте, особенно если в правом мочеточниково-пузырном соединении имеется препятствующий камень.Ультразвуковое исследование брюшной полости может выявить гидроуретер, который можно отличить от кишечника из-за отсутствия признаков кишечника (чередование гиперэхогенных и гипоэхогенных слоев ткани) (рис. 10). Если мочевой пузырь растянут, закупоривающий камень может визуализироваться как эхогенный очаг в области уретеровезикулярного перехода. Идентификация улучшается за счет создания мерцающего артефакта на доплеровских изображениях, который быстро меняет красный и синий цвета за кальцификацией из-за «фазового дрожания» внутри аппарата. 24

    КТ-изображения демонстрируют наличие камня в мочеточнике с высокой степенью затухания, с проксимальной дилатацией мочеточника или без него. Может присутствовать утолщение стенки мочеточника и прилегающие жировые отложения. Флеболиты таза могут имитировать дистальный камень мочеточника. Если невозможно проследить за мочеточником целиком и кальциноз не определен, наличие края мягких тканей («признак края» из-за воспаленных стенок мочеточника) и отсутствие хвоста мягких тканей («знак хвоста» из-за тромбированной вены ведущая к кальцификации) может помочь охарактеризовать мочекаменную болезнь. 25,26 Лечение камней мочеточника менее 4 мм в диаметре является поддерживающим.

    Пиелонефрит

    Пиелонефрит чаще всего ассоциируется с восходящей инфекцией мочеполовых путей и является клиническим диагнозом; часто результаты сонографии и МДКТ нормальны. 27 Однако визуализация полезна для исключения осложнений, таких как образование абсцесса, эмфизематозный пиелонефрит (обычно у диабетиков и пациентов с ослабленным иммунитетом) или ксантогранулематозный пиелонефрит.Результаты КТ включают нефромегалию из-за отека, полосатую или отсроченную нефрограмму, околопочечный жир, утолщение стенок и улучшение собирательной системы почек (рис. 11). 28 Также может наблюдаться отсроченное появление чашечек; однако, поскольку пиелонефрит часто бывает двусторонним, сравнение двух почек может оказаться бесполезным.

    Ультразвук может показать нефромегалию и потерю жира в почечном синусе из-за воспаления, а также потерю кортикомедуллярного перехода.Почки могут быть аномально гиперэхогенными или гипоэхогенными. При отсутствии осложнений лечение включает прием антибиотиков и поддерживающие меры.

    Гинекологические заболевания

    Неотложные гинекологические состояния, особенно те, которые затрагивают правые придатки, важны в дифференциальной диагностике острого аппендицита у молодых женщин. Скрининг правого яичника обычно проводится вместе с ультразвуковой оценкой аппендикса у педиатрических пациентов. Часто встречающиеся патологии включают перекрут яичника, геморрагическую кисту яичника, воспалительные заболевания органов малого таза, внематочную беременность и болезнь Миттельшмерца.В этих случаях предпочтительным методом первичной визуализации является ультразвуковое исследование, предпочтительно трансвагинальное.

    Перекрут яичника

    Перекрут яичника возникает в результате перекручивания яичника на его поддерживающих связках. Пациенты обычно принадлежат к репродуктивной возрастной группе, и у них возникает острая боль внизу живота со стороны пораженного яичника. Перекрут обычно возникает при наличии основной патологии, такой как увеличенные яичники из-за кист, опухолей, увеличенное желтое тело или индукция овуляции при бесплодии.Ультразвук выполняется в качестве первой линии визуализации, демонстрируя увеличенный размер (> 4 см в наибольшем диаметре) и объем пораженного яичника, неоднородный внешний вид из-за отека и кровоизлияния и, как правило, ассоциированную кисту или образование (рис. 12). Множественные небольшие фолликулы можно увидеть на периферии увеличенного яичника из-за смещения отека стромы, описываемого как признак «жемчужной нити». 29 При допплерографии венозный кровоток часто снижен или отсутствует, но это менее чувствительно, чем результаты по шкале серого.Артериальный кровоток может быть ослабленным или отсутствовать, но это открытие может быть различным из-за двойного кровоснабжения (яичниковая артерия и артерия маточной ветви). Часто бывает полезно сравнение с нормальным непораженным яичником. Лечение заключается в хирургической деформации и удалении некротической ткани.

    Геморрагическая киста яичника

    Кровоизлияние в кисту яичника может вызвать резкую боль внизу живота или в области таза. Геморрагические кисты имеют тонкую стенку с задней сквозной передачей. Внутренняя структура зависит от стадии развития кровоизлияния, от безэховой жидкости в острой стадии до эхогенного сгустка на более поздних стадиях, что приводит к различным сонографическим проявлениям. 30 Чаще всего это тонкие перегородки в сеточку, образованные полосами фибрина (рис. 13A). Дополнительные результаты включают уровень жидкого мусора, узелок от втягивающегося сгустка или полностью эхогенное поражение. Обычно они не показывают внутренней васкуляризации. В случае разрыва кисты в тупике можно увидеть эхогенную жидкость (рис. 13B). В неопределенных случаях может быть проведена МРТ, чтобы показать продукты крови, или повторная сонограмма может показать изменение в эхо-паттерне или разрешении кисты (рис.13C). Корреляция с менструальным анамнезом полезна, поскольку они обычно происходят в лютеиновой фазе. Лечение обычно поддерживающее.

    Воспалительные заболевания органов малого таза

    Острое воспалительное заболевание тазовых органов может проявляться лихорадкой и болями в нижней части живота, как при остром аппендиците. Neisseria gonorrhoeae и Chlamydia trachomatis — наиболее часто замешанные организмы. У пациентов могут быть дополнительные симптомы, относящиеся к урогенитальному тракту, включая дизурию, диспареунию и выделения из влагалища.На трансвагинальном УЗИ можно увидеть увеличенные и неоднородные яичники, утолщенные придаточные структуры, расширенные маточные трубы, содержащие простую жидкость или эхогенное содержимое, а также скопления жидкости в тазу (рис. 14). Результаты КТ включают увеличенные яичники с аномальным увеличением, расширенные и заполненные жидкостью фаллопиевы трубы с увеличивающейся стенкой из пиосальпинкса, скручивание тазового жира, усиление прилегающей брюшины и тазовые абсцессы в запущенных случаях (рис. 14C). 31 Подобные результаты можно увидеть в отношении эндометрия и шейки матки при эндометрите и цервиците.Лечение поддерживающее, в том числе антибактериальная терапия.

    Внематочная беременность

    Внематочная беременность должна быть исключена у всех женщин репродуктивного возраста, страдающих болями в животе. Как и в случае других гинекологических неотложных состояний, трансвагинальное УЗИ наряду с уровнем бета-ХГЧ в сыворотке крови играет решающую роль в диагностике. Невизуализация внутриматочного гестационного мешка на трансвагинальном УЗИ с уровнем бета-ХГЧ более 2000 мМЕ / мл должна вызвать подозрение на внематочную беременность.Девяносто пять процентов внематочных беременностей являются трубными, и визуализация сложной массы, отдельной от яичника, помогает дифференцировать ее от сложной кисты яичника (рис. 15). Наличие желточного мешка или живого эмбриона с сердечной деятельностью позволяет поставить диагноз. 32 Другие находки включают признак «трубное кольцо», относящийся к гиперэхогенному кольцу вокруг придаточного гестационного мешка. На допплеровском методе можно увидеть периферическую васкуляризацию с высокой скоростью и низким сопротивлением вокруг придаточной массы, отдельной от яичника, что называется знаком «огненного кольца». 33 Эхогенная жидкость из гемоперитонеума может быть обнаружена в тазу и брюшной полости в случае разрыва. Если диагноз поставлен на ранней стадии, лечение будет медикаментозным, включая метотрексат, чтобы прервать нежизнеспособную беременность. Хирургическое лечение может быть продолжено при наличии гемодинамической нестабильности, продолжающегося разрыва или противопоказаний к метотрексату.

    Mittelschmerz

    Это боль, связанная с разрывом доминирующего фолликула во время овуляции, происходящая в середине менструального цикла, обычно ощущаемая внизу живота.Латеральность боли варьируется в зависимости от стороны овуляции. Иногда боль может быть сильной, связанной с тошнотой и имитирующей аппендицит, если возникает с правой стороны. Корреляция с менструальным циклом, кровянистыми выделениями и историей предшествующих таких эпизодов может помочь.

    Заключение

    Различные острые желудочно-кишечные, мочеполовые и гинекологические патологические процессы связаны с клиническими симптомами, сходными с симптомами аппендицита. Визуализация с помощью УЗИ, КТ и МРТ полезна для выявления аппендицита и связанных с ним осложнений, а также для определения альтернативных диагнозов симптомов пациента.Ознакомление с различными процессами, вызывающими боль в правом нижнем квадранте, такими как описанные в этой статье, поможет обеспечить своевременную и надлежащую помощь пациенту.

    Список литературы

    1. Обзор амбулаторной медицинской помощи Национальной больницы: Сводные таблицы отделения неотложной помощи за 2010 год. 2010. (по состоянию на 9 мая 2014 г., http://www.cdc.gov/nchs/data/ahcd/nhamcs_emergency/2010_ed_web_tables.pdf.)
    2. Раман СС, Лу Д.С., Каделл Б.М., Водопич Д.Д., Сэйр Дж., Крайер Х.Точность несфокусированной спиральной компьютерной томографии для диагностики острого аппендицита: обзор за 5 лет. AJR Американский журнал рентгенологии 2002; 178: 1319-25.
    3. Rao PM, Rhea JT, Novelline RA и др. Техника спиральной компьютерной томографии для диагностики аппендицита: проспективная оценка сфокусированной компьютерной томографии отростка. Радиология 1997; 202: 139-44.
    4. Дуда Дж. Б., Линч М.Л., Бхатт С., Догра В.С. Компьютерная томография, имитирующая острый аппендицит: предикторы аппендикулярной болезни, подтвержденные при патологии.Журнал клинической визуализации 2012; 2: 73.
    5. Рао PM, Рея JT, Novelline RA. Чувствительность и специфичность отдельных КТ-признаков аппендицита: опыт проведения 200 КТ-обследований спирального отростка. Журнал компьютерной томографии 1997; 21: 686-92.
    6. Тоени РФ, Виолончель JP. КТ колита. Радиология 2006; 240: 623-38.
    7. Aspelund G, Fingeret A, Gross E, et al. Ультрасонография / МРТ в сравнении с КТ для диагностики аппендицита. Педиатрия 2014; 133: 586-93.
    8. Rosen MP, Ding A, Blake MA, et al. Критерии соответствия ACR (R) Боль в правом нижнем квадранте — подозрение на аппендицит. Журнал Американского колледжа радиологии: JACR 2011; 8: 749-55.
    9. Rapp EJ, Naim F, Kadivar K, Davarpanah A, Cornfeld D. Интеграция МРТ в клиническое обследование беременных пациенток с подозрением на аппендицит связано с более низкой частотой отрицательных лапаротомий: исследование в одном учреждении. Радиология 2013; 267: 137-44.
    10. Дьюхерст С., Бедди П., Педроса И.МРТ-оценка острого аппендицита у беременных. Журнал магнитно-резонансной томографии: JMRI 2013; 37: 566-75.
    11. Фурукава А., Саотоме Т., Ямасаки М. и др. Изображение поперечного сечения при болезни Крона. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2004; 24: 689-702.
    12. Purysko AS, Remer EM, Filho HM, Bittencourt LK, Lima RV, Racy DJ. Помимо аппендицита: частые и редкие желудочно-кишечные причины боли в правом нижнем квадранте живота на мультидетекторной компьютерной томографии.Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2011; 31: 927-47.
    13. Towbin AJ, Sullivan J, Denson LA, Wallihan DB, Podberesky DJ. КТ и МР-энтерография у детей и подростков с воспалительными заболеваниями кишечника. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2013; 33: 1843-60.
    14. van Breda Vriesman AC, Puylaert JB. Мимики аппендицита: альтернативные нехирургические диагнозы с помощью сонографии и компьютерной томографии.AJR Американский журнал рентгенологии 2006; 186: 1103-12.
    15. Macari M, Hines J, Balthazar E, Megibow A. Мезентериальный аденит: КТ-диагностика первичных и вторичных причин, заболеваемости и клинического значения у педиатрических и взрослых пациентов. AJR Американский журнал рентгенологии 2002; 178: 853-8.
    16. Horton KM, Corl FM, Fishman EK. КТ толстой кишки: воспалительное заболевание. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc 2000; 20: 399-418.
    17. Любнер М.Г., Симард М.Л., Петерсон С.М., Бхалла С., Пикхардт П.Дж., Мениас, CO. Возникающий и не возникающий перекрут не кишечника: спектр изображений и клинических данных. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2013; 33: 155-73.
    18. Chintapalli KN, Esola CC, Chopra S, Ghiatas AA, Dodd GD, 3rd. Периколические брыжеечные лимфатические узлы: помогает отличить дивертикулит от рака толстой кишки. AJR Американский журнал рентгенологии 1997; 169: 1253-5.
    19. Леви А.Д., Хоббс СМ. Из архивов AFIP. Дивертикул Меккеля: рентгенологические особенности с патологической корреляцией. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2004; 24: 565-87.
    20. Hoeffel C, Crema MD, Belkacem A, et al. Многодетекторная рядная КТ: спектр заболеваний илеоцекальной области. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2006; 26: 1373-90.
    21. Шварц MJ, Льюис JH.Дивертикул Меккеля: подводные камни при сцинтиграфическом обнаружении у взрослых. Американский журнал гастроэнтерологии 1984; 79: 611-8.
    22. Oztunali C, Kara T. Рентгенологические находки сальникового аппендагита. Медицинское УЗИ 2013; 15: 71-2.
    23. Сингх А.К., Жерве Д.А., Ли П. и др. Инфаркт сальника: особенности компьютерной томографии. Визуализация брюшной полости 2006; 31: 549-54.
    24. Килар А.З., Шабана В., Вакили М., Рубин Дж. Проспективная оценка допплеровской сонографии для обнаружения мерцающего артефакта по сравнению с неулучшенной компьютерной томографией для выявления камней мочевыводящих путей.Журнал ультразвука в медицине: официальный журнал Американского института ультразвука в медицине 2012; 31: 1619-25.
    25. Бориди И.С., Николаидис П., Кавашима А., Гольдман С.М., Сандлер С.М. Уретеролитиаз: значение признака хвоста в дифференциации флеболитов от камней мочеточника при неулучшенной спиральной КТ. Радиология 1999; 211: 619-21.
    26. Хенеган Дж. П., Далримпл, Северная Каролина, Верга М., Розенфилд А. Т., Смит Р. Признак «ободка» мягких тканей в диагностике камней мочеточника с использованием неулучшенной спиральной компьютерной томографии.Радиология 1997; 202: 709-11.
    27. Hammond NAN, P .; Миллер Ф.Х. Инфекционно-воспалительные заболевания почек. Радиологические клиники Северной Америки 2012; 50: 259-70.
    28. Craig WD, Wagner BJ, Travis MD. Пиелонефрит: рентгенологически-патологоанатомический обзор. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2008; 28: 255-77; викторина 327-8.
    29. Чанг Х.С., Бхатт С., Догра В.С. Жемчужины и подводные камни в диагностике перекрута яичников. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2008; 28: 1355-68.
    30. Jain KA. Сонографический спектр геморрагических кист яичников. Журнал ультразвука в медицине: официальный журнал Американского института ультразвука в медицине, 2002; 21: 879-86.
    31. Сэм Дж. У., Джейкобс Дж. Э., Бирнбаум, Б. Спектр результатов КТ при остром гноеродном воспалительном заболевании органов малого таза. Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc 2002; 22: 1327-34.
    32. Lin EP, Bhatt S, Dogra VS. Диагностические ключи к внематочной беременности.Радиография: обзорная публикация Радиологического общества Северной Америки, Inc. 2008; 28: 1661-71.
    33. Pellerito JS, Taylor KJ, Quedens-Case C, et al. Внематочная беременность: оценка с помощью эндовагинальной визуализации цветного потока. Радиология 1992; 183: 407-11
    Вернуться к началу

    Знайте название: острый сальниковый аппендагит — результаты компьютерной томографии и обзор литературы — Patel

    Introduction

    Острый сальниковый аппендагит — доброкачественный воспалительный процесс, затрагивающий придатки сальниковой кишки, которые находятся рядом с tenia coli толстой кишки от слепой кишки до ректосигмоидной кишки.Это состояние часто принимают за дивертикулит или острый аппендицит, что приводит к ненужной лапароскопии или другим хирургическим вмешательствам; однако, в отличие от этих других состояний, это болезненный процесс, который можно лечить противовоспалительными препаратами. Из-за неуловимого характера клинических проявлений острого сальникового аппендагита его правильно диагностируют до операции только в 2,5% случаев. Мы представляем два случая сальникового аппендагита с результатами классической компьютерной томографии (КТ) с образовательной целью повышения осведомленности об этом состоянии с надеждой на сокращение потенциально вредных и ненужных хирургических вмешательств.


    Кейс-презентация

    Кейс 1

    Мужчина 23 лет поступил в отделение неотложной помощи с острой болью в правом нижнем квадранте живота. Боль была описана как болезненная по своей природе, не излучающая и не усугубляющая и не облегчающая. Пациент сообщил о сопутствующей тошноте, но без рвоты или лихорадки. Компьютерная томография (КТ) была проведена в отделении неотложной помощи, которое продемонстрировало гиператтенуирующее поражение вдоль правой ободочной кишки (, рис. 1, ), совместимое с сальниковым аппендагитом.

    Рисунок 1 Воспаленный сальниковый отросток, имеющий форму овальной структуры с центральной плотностью жира с гиператтенюирующим краем, визуализируемый в правой параколонической области, может быть клиническим имитатором острого аппендицита. Коронарная (A), аксиальная (B) КТ-изображения брюшной полости и таза выявляют овальную структуру плотности жира в правой параколонической области, демонстрируя центр гиператтенюации. Обратите внимание на ободок, окружающий поражение, а также на легкие воспалительные изменения, выделенные белыми стрелками, которые лучше всего видны на увеличенных изображениях (C).Поражение в этом месте может имитировать острый аппендицит.

    Дело 2

    Женщина 35 лет обратилась с жалобой на острую боль в левом нижнем квадранте живота. Боль описывается как умеренная по степени тяжести, ноющего характера. Пациент сообщил о сопутствующей тошноте. У пациента было обнаружено повышенное количество лейкоцитов в отделении неотложной помощи. Рабочим дифференциальным диагнозом в то время был дивертикулит или колит. Полученная компьютерная томография продемонстрировала овальную плотность жира с тонким гипертенюирующим центром (, рис. 2, ).

    Рис. 2 Воспаление сальникового отростка в области левой подвздошной ямки может клинически имитировать острый эпизод дивертикулита толстой кишки. Коронарная (А), аксиальная (В) КТ-изображения брюшной полости и таза выявляют овальную структуру плотности жира в области левой подвздошной ямки, демонстрирующую гиператтенуирующий центр. Обратите внимание на ободок, окружающий поражение, а также на легкие воспалительные изменения, которые лучше всего видны на увеличенных изображениях и выделены белыми стрелками (C).Поражение в этом месте может имитировать острый дивертикулит.


    Обсуждение

    Придаток сальникового придатка — это выросты брюшины на ножке, состоящие из жировой ткани и кровеносных сосудов. Придатки выстраиваются в переднем и заднем рядах, граничащих с tenia coli на антимезентериальной поверхности толстой кишки от слепой кишки до ректосигмовидной кишки (1-3). Различаются по размеру (0,5–5 см в длину), форме и расположению, их точная функция остается неизвестной, хотя было высказано предположение, что придатки могут функционировать как резервуар для крови, способствовать абсорбции толстой кишки, обеспечивать амортизацию или защищать от патогенов. (1,4,5).Однако были зарегистрированы случаи, когда придатки превышали 15 см (1,4). Они обнаруживаются группами по 50–100 особей, наиболее значительные из которых выступают за сигмовидную кишку. Нормальные сальниковые придатки неотличимы от забрюшинного жира на КТ, если они не окружены воспалением или жидкостью (1).

    Механическое воздействие, приводящее к перекруту или воспалению этих придатков, может привести к сужению вен и артерий и последующей ишемии и тромбозу (1).Таким образом, перекрут и воспаление являются основными причинами острого сальникового аппендагита (6). Острый сальниковый аппендагит часто ассоциируется с ожирением, грыжей и физической травмой (7,8). Это наиболее распространено у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет с более высокой частотой у мужчин по сравнению с женщинами (9).

    Клиническая картина острого сальникового аппендагита поразительно похожа на острый дивертикулит с характерным проявлением острой боли в нижнем квадранте живота.Однако при остром сальниковом аппендагите боль и болезненность в животе часто локализуются в пораженной области, в отличие от боли при остром дивертикулите, которая часто бывает диффузной (7,10). Из-за высокой частоты поражения придатков сигмовидной кишки боль часто локализуется в левой нижней части (11). Чаще всего боль возникает быстро, острая и неизлучающая и может усиливаться при растяжении живота или кашле (12–14). В редких случаях пациенты испытывают изменения в дефекации, запор или диарею (6).Тошнота, рвота, изменение аппетита и другие сопутствующие симптомы возникают редко (15,16). Физический осмотр может дать положительный результат на отскок (10). Менее чем в 30% случаев острого сальникового аппендагита может наблюдаться образование в брюшной полости, определяемое при пальпации (6). В отличие от острого дивертикулита, острый сальниковый аппендагит обычно не вызывает изменений количества лейкоцитов и температуры тела (17). Эти пациенты обычно имеют нормальные показатели жизнедеятельности и выглядят легко больными (8). Лабораторные исследования, как правило, ничем не примечательны, возможно небольшое увеличение маркеров воспаления (9).

    Это доброкачественное состояние купируется самостоятельно, и у большинства пациентов симптомы исчезают в течение двух недель (10). Консервативная терапия без антибиотиков показана с пероральными противовоспалительными средствами для снятия боли. В редких случаях острый сальниковый аппендагит может привести к спаечному процессу, непроходимости кишечника, инвагинации, внутрибрюшинному рыхлому телу, перитониту и / или образованию абсцесса (18). Пациентов следует тщательно контролировать и поощрять к обращению за медицинской помощью при ухудшении симптомов (15,16).В редких случаях пациентам с рецидивирующим острым сальниковым аппендагитом может потребоваться хирургическое вмешательство, предпочтительно лапароскопическое (9,19).

    Из-за неуловимого характера клинических проявлений острого сальникового аппендагита, он был правильно диагностирован до операции только в 2,5% случаев (6,7). Исторически сложилось так, что острый сальниковый аппендагит встречался во время операции при поиске другой причины острого живота, такой как аппендицит или дивертикулит.Визуализирующие исследования, используемые в сочетании с клинической оценкой при наличии уместных представлений пациента, имеют решающее значение для правильной диагностики острого сальникового аппендагита, чтобы избежать ненужного хирургического вмешательства или лечения. Чаще всего острый сальниковый аппендагит выявляли с помощью КТ, но также применяли УЗИ и МРТ.

    При КТ-исследовании острый сальниковый аппендагит представляет собой овальное поражение с ослаблением жировой ткани, которое обычно составляет 1.5–3,5 см в диаметре, но не более 5 см, прилегая к передней поверхности стенки толстой кишки (7). Поражение окружено кольцом с пониженным напряжением, отражающим воспалительные изменения. Часто визуализируется центральная область высокого ослабления, указывающая на венозный тромбоз (7). Иногда воспаление вызывает утолщение париетальной брюшины (1,7). Острый сальниковый аппендагит редко вызывает утолщение стенки толстой кишки или возникает в грыжевых мешках, хотя Singh et al. задокументировал первый случай внутриоперационного грыжевого мешка в 2004 году.Хотя симптомы должны исчезнуть в течение нескольких недель, изменения CT происходят медленнее, но проходят к 6 месяцам (20–22). Ультразвуковая визуализация в точке максимальной болезненности покажет овальную несжимаемую гиперэхогенную массу, ограниченную гипоэхогенным ободком, прилегающую к стенке толстой кишки (22-24). Цветной допплер будет указывать на отсутствие центрального кровотока (24,25). Хотя острый сальниковый аппендагит можно определить на УЗИ, Danse et al. рекомендует использовать ультразвук только у худых пациентов в опытных центрах.МРТ показывает очаговое поражение с потускнением жира (26).

    Имитаторы острого сальникового аппендагита включают острый дивертикулит, острый инфаркт сальника, мезентериальный панникулит, склерозирующий мезентериит, опухоль или метастазы в мезоколону или другие воспалительные изменения, поражающие толстую кишку (7). У женщин дифференциальный диагноз также может включать перекрут яичника, разрыв кисты яичника и внематочную беременность (27). Острый сальниковый аппендагит можно отличить от острого дивертикулита по выявлению дивертикулов, воспаления и утолщения стенки толстой кишки на компьютерной томографии.Кроме того, пациенты с острым дивертикулитом с большей вероятностью будут иметь лихорадку, тошноту, рвоту, повышенное количество лейкоцитов и болезненность отскока (20,28).

    Не нарастающая масса с неравномерным затуханием и скоплением жира может указывать на острый инфаркт сальника. Как правило, пациенты жалуются на боль в животе справа, которая длится несколько дней, что позволяет ошибочно принять ее за острый аппендицит, а образования расположены кпереди от восходящей или поперечной ободочной кишки (7,29).По сравнению с острым сальниковым аппендагитом, острый инфаркт сальника чаще встречается у детей и может привести к развитию острого аппендицита из-за его анатомического расположения (7,30,31). И острый инфаркт сальника, и острый дивертикулит могут поражать участки размером более 5 см (7). Склерозирующий мезентериит, заболевание, поражающее людей в 6–7-м десятилетии жизни, имеет клинические проявления, включающие боль в животе, потерю веса, лихорадку, тошноту, рвоту и диарею.Подобно острому сальниковому аппендагиту, это обычно доброкачественное заболевание, которое проходит самостоятельно.


    Выводы

    Острый сальниковый аппендагит можно диагностировать более точно при тщательном изучении характеристик при визуализирующих исследованиях. Хотя это редкое явление, крайне важно добавить распознавание острого сальникового аппендагита к репертуару абдоминальных патологий, которые клиницисты привыкли обнаруживать. Сочетание клинической оценки и подтверждающего исследования изображений может помочь предотвратить ненужные хирургические операции или лечение.


    Благодарности

    Нет.


    Конфликт интересов: Авторы не заявляют о конфликте интересов.

    Информированное согласие: От него отказались, поскольку это не требовалось при написании этой статьи. Данные по делу полностью не идентифицируются с указанием человека, места и даты.


    Список литературы

    1. Sand M, Gelos M, Bechara FG и др. Сальниковый аппендагит — клиническая характеристика необычного хирургического диагноза. BMC Surg 2007; 7: 11. [Crossref] [PubMed]
    2. Ghahremani GG, White EM, Hoff FL, et al. Придатки сальников толстой кишки: рентгенологические и патологические особенности. Радиография 1992; 12: 59-77. [Crossref] [PubMed]
    3. van Breda Vriesman AC.Кольцевой знак повышенного напряжения. Радиология 2003; 226: 556-7. [Crossref] [PubMed]
    4. Linkenfeld F. Deutsche Ztschr f Chir. 1908; 92: 383. [Crossref]
    5. Маринис Т.П., Чик Дж. Х. Первичное воспаление придатков сальников: с обзором литературы и отчетом о шести дополнительных случаях. Энн Сург 1949; 129: 533-7. [Crossref] [PubMed]
    6. Thomas JH. Сальниковый аппендагит. Surg Gynecol Obstet 1974; 138: 23-5. [PubMed]
    7. Сингх А.К., Жерве Д.А., Хан П.Ф. и др.Острый сальниковый аппендагит и его аналоги. Радиография 2005; 25: 1521-34. [Crossref] [PubMed]
    8. Чоуби П.К., Сингх Г., Шарма А. и др. Перекрут придатков сальникового отростка в виде острого живота: лапароскопическая диагностика и лечение. Индийский журнал J Gastroenterol 2003; 22: 68-9. [PubMed]
    9. Nugent JP, Ouellette HA, O’Leary DP, et al. Сальниковый аппендагит: 7-летний опыт и связь с висцеральным ожирением. Abdom Radiol (NY) 2017. [Epub перед печатью].[Crossref] [PubMed]
    10. Акиносоглу К., Краниотис П., Томопулос К. и др. Сальниковый аппендагит: нехирургическая причина острого живота. Энн Гастроэнтерол 2015; 28: 296-8. [PubMed]
    11. Макари М., Лакс С., Хайду С. и др. Сальникового аппендагита слепой кишки: маловероятное явление. Clin Radiol 2008; 63: 895-900. [Crossref] [PubMed]
    12. Майкл А., Закри Ю., Ханиф Х. Сальниковый аппенагит: необычный хирургический диагноз. Med J Malaysia 2017; 72: 128-9.[PubMed]
    13. Сингх А.К., Жерве Д.А., Хан П.Ф. и др. Острый сальниковый аппендагит и его аналоги. Радиография 2005; 25: 1521-34. [Crossref] [PubMed]
    14. Бейкер МЭ. Визуализирующие и интервенционные методы при остром левостороннем дивертикулите. J Gastrointest Surg 2008; 12: 1314-7. [Crossref] [PubMed]
    15. Schnedl WJ, Krause R, Tafeit E, et al. Информация о сальниковом аппендагите. Нат Рев Гастроэнтерол Гепатол 2011; 8: 45-9.[Crossref] [PubMed]
    16. Legome EL, Belton AL, Murray RE, et al. Эпиплоический аппендагит: представление в отделении неотложной помощи. J Emerg Med 2002; 22: 9-13. [Crossref] [PubMed]
    17. Ryen C. Сальниковый аппендагит у пациентки с неоднозначной ситуацией. J Radiol Case Rep 2009; 3: 30-4. [Crossref] [PubMed]
    18. Кармайкл Д.Х., Орган CH. Заболевания сальника: состояния придатков сальника. Arch Surg 1985; 120: 1167-72.[Crossref] [PubMed]
    19. Hwang JA, Kim SM, Song HJ, et al. Дифференциальный диагноз левой боли в животе: первичный сальниковый аппендагит против дивертикулита толстой кишки. Всемирный журнал J Gastroenterol 2013; 19: 6842-8. [Crossref] [PubMed]
    20. Сингх А.К., Жерве Д.А., Хан П.Ф. и др. КТ-вид острого аппендагита. AJR Am J Roentgenol 2004; 183: 1303-7. [Crossref] [PubMed]
    21. Рао П.М., Виттенберг Дж., Лорасон Дж. Н.. Первичный сальниковый аппендагит: эволюционные изменения внешнего вида на КТ.Радиология 1997; 204: 713-7. [Crossref] [PubMed]
    22. Mollà E, Ripolles T., Martinez MJ, et al. Первичный сальниковый аппендагит: данные УЗИ и КТ. Eur Radiol 1998; 8: 435-8. [Crossref] [PubMed]
    23. Rioux M, Langis P. Первичный сальниковый аппендагит: клинические, УЗИ и результаты КТ в 14 случаях. Радиология 1994; 191: 523-6. [Crossref] [PubMed]
    24. Danse EM, Van Beers BE, Baudrez V, et al. Сальниковый аппендагит: результаты цветной допплерографии.Eur Radiol 2001; 11: 183-6. [Crossref] [PubMed]
    25. Hanson JM, Kam AW. Параколическое эхогенное образование у мужчины с болями внизу живота. Сальниковый аппендагит встречается чаще, чем считалось ранее? Emerg Med J 2006; 23: e17. [Crossref] [PubMed]
    26. irvanci M, Balci NC, Karaman K, et al. Первичный сальниковый аппендагит: результаты МРТ. Магнитно-резонансная визуализация 2002; 20: 137-9. [Crossref] [PubMed]
    27. Sorser SA, Maas LC, Yousif E, et al.Сальниковый аппендагит: отличный имитатор. South Med J 2009; 102: 1214-7. [Crossref] [PubMed]
    28. Son HJ, Lee SJ, Lee JH и др. Клинический диагноз первичного сальникового аппендагита: дифференциация от острого дивертикулита. J Clin Gastroenterol 2002; 34: 435-8. [Crossref] [PubMed]
    29. Grattan-Smith JD, Blews DE, Brand T. Инфаркт сальника у педиатрических пациентов: результаты сонографии и компьютерной томографии. AJR Am J Roentgenol 2002; 178: 1537-9. [Crossref] [PubMed]
    30. Puylaert JB.Правосторонний сегментарный инфаркт сальника: клинические данные, данные УЗИ и КТ. Радиология 1992; 185: 169-72. [Crossref] [PubMed]
    31. Gupta N, Sapire JM, Marrinan G, et al. Некоторые камни являются драгоценными — внепросветные аппендиколиты. Индийский журнал J Surg 2016; 78: 507-8. [Crossref] [PubMed]

    doi: 10.21037 / acr.2018.02.02
    Цитируйте эту статью как: Patel H, Abdelbaki A, Steenbergen P, Chanana C, Li S. Знайте название: острый сальниковый аппендагит — CT выводы и обзор литературы.AME Case Rep 2018; 2: 8.

    Причины, симптомы, лечение и многое другое

    Сальниковидный аппендагит — это редкое воспалительное заболевание, которое поражает небольшие наполненные жиром мешочки в толстой или толстой кишке.

    Люди с сальниковым аппендагитом могут испытывать сильную боль внизу живота, тошноту и рвоту.

    Хотя сальниковый аппендагит может вызывать сильную боль, врачи могут легко вылечить его с помощью консервативного обезболивания и, в некоторых случаях, антибиотиков.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о сальниковом аппендагите, включая его причины и симптомы. Мы также обсуждаем, как врачи диагностируют и лечат это заболевание.

    Сальниковый аппендагит — это воспаление небольших мешочков в толстой или толстой кишке. Эти мешочки называются сальниковыми придатками.

    Эти пакеты помогают организму усваивать питательные вещества и защищают кровеносные сосуды в толстой кишке. У большинства людей около 50–100 сальников.

    Сальниковый аппендагит возникает, если что-то прерывает кровоснабжение этих мешочков.Отсутствие кровотока вызывает воспаление жировой ткани, что приводит к сильной боли внизу живота.

    Люди могут спутать сальниковый аппендагит с другими состояниями, в том числе:

    Сальниковый аппендагит развивается в результате ограничения притока крови к сальниковым придаткам, которое может возникать по разным причинам.

    Существует два типа сальникового аппендагита:

    Первичный сальниковый аппендагит

    Первичный сальниковый аппендагит может возникнуть, когда сальниковый отросток скручивается вокруг себя, перекрывая кровоснабжение.

    Иногда сгусток крови образуется в одном из кровеносных сосудов, снабжающих сальниковый придаток.

    Вторичный сальниковый аппендагит

    При вторичном сальниковом аппендагите воспаление толстой кишки или близлежащих органов, таких как аппендикс или желчный пузырь, прерывает кровоток к остальной части толстой кишки.

    Если кровь не может попасть в толстую кишку, это может вызвать боль в сальниковых придатках.

    Симптомы сальникового аппендагита включают:

    • боль, которая остается в одной части живота
    • боль, которая усиливается при движении
    • образование в брюшной полости
    • субфебрильная температура
    • тошнота
    • рвота
    • запор
    • потеря аппетита

    В одном исследовании 2011 года исследователи изучили записи 31 человека с первичным сальниковым аппендагитом.

    Они обнаружили, что заболевание обычно поражает восходящие и нисходящие отделы толстой кишки. В результате большинство людей испытывают боль в левой или правой части нижней части живота.

    Для врачей может быть сложно диагностировать сальниковый аппендагит только с помощью физикального обследования, поскольку это состояние вызывает неспецифические симптомы.

    Эти симптомы такие же, как и при других заболеваниях, таких как дивертикулит, аппендицит и воспалительные заболевания органов малого таза.

    Таким образом, врачи, которые подозревают сальниковый аппендагит, могут выполнить анализ крови, чтобы определить количество лейкоцитов. У людей с сальниковым аппендагитом обычно нормальное или слегка повышенное количество лейкоцитов.

    Таким образом, значительно повышенное количество лейкоцитов скорее всего указывает на другие воспалительные состояния, такие как дивертикулит и аппендицит.

    Врач может также использовать визуализационные тесты, такие как компьютерная томография или ультразвук, для осмотра органов внутри брюшной полости.Нормальные сальниковые придатки не видны на компьютерной томографии.

    Согласно авторам одного ретроспективного исследования, воспаленный сальниковый придаток выглядит как жировое поражение овальной формы с окружающим его кольцом.

    Специалисты считают сальниковый аппендагит самоограничивающимся заболеванием, что означает, что воспаление остается в одном месте.

    Врачи обычно рекомендуют консервативные методы обезболивания, например безрецептурные болеутоляющие. В некоторых случаях врач может назначить антибиотики для контроля воспаления.

    В отличие от дивертикулита и аппендицита, первичный сальниковый аппендагит не требует хирургического вмешательства. Однако врачи могут порекомендовать операцию, если у человека вторичный сальниковый аппендагит из-за воспаленного аппендикса.

    Сальниковый аппендагит возникает, когда нарушение кровоснабжения одного или нескольких сальникового придатка вызывает воспаление.

    Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают сильную боль внизу живота, которая усиливается при движении, кашле или глубоком вдохе.

    Пациенты с сальниковым аппендагитом имеют относительно позитивный прогноз. Хотя они могут испытывать сильную боль в животе, это состояние проходит самостоятельно и обычно не вызывает осложнений.

    Тубовариальный абсцесс — обзор

    Тубовариальный абсцесс

    Тубовариальный абсцесс является важной причиной тазовой боли и может быть оценен с помощью УЗИ или КТ (рисунки 12-69 и 12-70). Трансвагинальное УЗИ более чувствительно, чем трансабдоминальное УЗИ для этого показания. 63 УЗИ включает увеличенный яичник и маточную трубу, часто с множественными локализованными областями, заполненными жидкостью. Внутри структур могут быть видны эхогенные обломки на уровне жидкость-жидкость. Высокий кровоток можно увидеть с помощью ультразвуковой допплерографии. Эти данные не характерны для тубовариального абсцесса. 64 Поскольку УЗИ не может различить кровь, гной и серозные жидкости, УЗИ не подтверждает диагноз тубовариального абсцесса. Стерильный гидросальпинкс, гемосальпинкс и сложные кисты яичников могут иметь сходный вид.Перекрученный яичник может иметь аналогичный вид на УЗИ, хотя подтверждение нормального кровотока снижает вероятность этого диагноза. В целом, результаты ультразвукового исследования могут подтвердить диагноз тубовариального абсцесса, при этом требуется клиническая корреляция. Положительные результаты ультразвукового исследования в контексте некоторой комбинации боли и болезненности придатков, лихорадки, лейкоцитоза и подтверждения посева тазовой инфекции подтверждают диагноз. Нормальное ультразвуковое исследование является обнадеживающим признаком того, что тубовариальный абсцесс маловероятен.

    Компьютерная томография демонстрирует аналогичные результаты локализованных скоплений жидкости в яичниках и фаллопиевых трубах. 65-67 Кроме того, могут наблюдаться гидроуретер, повышенная плотность пресакрального жира (жировая прослойка) и повышенная плотность пресакральной связки, хотя они не специфичны для тубовариального абсцесса. 65,67-68 Их можно распознать без какого-либо контраста. Внутривенное введение контраста приводит к усилению обода тубовариального абсцесса, помогая подтвердить диагноз, тогда как скопление жидкости без инфекции или воспаления не ожидается увеличения.Пероральный контраст не требуется, хотя его часто назначают для дифференциальной диагностики боли в нижнем квадранте живота, которая может включать аппендицит, дивертикулит или воспалительное заболевание кишечника. Роль орального контраста в КТ брюшной полости более подробно обсуждается в главе, посвященной визуализации нетравматических жалоб брюшной полости.

    В зависимости от дифференциального диагноза, возраста пациента и наиболее важных соображений для конкретного пациента, таких как скорость постановки диагноза, точность, стоимость или ограничение радиационного воздействия.Например, для пожилого пациента, у которого радиационное облучение имеет ограниченное значение и такие состояния, как аппендицит, дивертикулит или патология сосудов, могут вызывать боль внизу живота, КТ может быть наиболее подходящим начальным тестом. У более молодых, сексуально активных пациентов, у которых радиационное облучение является серьезной проблемой, может быть целесообразно начать диагностическое обследование с помощью ультразвука, переходя к компьютерной томографии, если ультразвуковое исследование не является диагностическим. Не существует официальных правил принятия решения для визуализации пациентов с подозрением на тубовариальный абсцесс.Одно исследование предполагает, что скорость оседания эритроцитов более 50 мм в час может прогнозировать тубовариальный абсцесс, но большие и тщательные исследования этого состояния отсутствуют. 69

    Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ) может быть трудно отличить клинически от тубовариального абсцесса или перекрута яичника. Визуализация обычно направлена ​​на исключение этих альтернативных диагнозов. Ультразвук или КТ могут показать свободную жидкость в тазу. КТ может показать воспалительные изменения жира, окружающего тазовые структуры, без очаговых или локализованных скоплений жидкости.Визуализация также может быть нормальной при ВЗОМТ, поэтому лечение должно основываться на общей клинической картине. Нормальная визуализация не исключает ВЗОМТ, поскольку неизвестна чувствительность УЗИ и КТ.

    Кисты и новообразования яичников, такие как дермоиды (тератомы) (Рисунки с 12-71 по 12-73) или рак яичников, могут вызывать боль в животе или тазу. Визуализация в отделении неотложной помощи снова направлена ​​на выявление таких состояний, как тубовариальный абсцесс, перекрут яичника, или негинекологических состояний, таких как аппендицит, требующих экстренного хирургического вмешательства, чрескожного дренирования или применения антибиотиков.Выбор первоначального визуализирующего исследования (УЗИ, КТ и, реже, МРТ) зависит от наиболее неотложной потенциальной хирургической проблемы, при этом в большинстве случаев диагноз исключения кисты яичника является исключением. В редких случаях разрыв кисты яичника может привести к значительному гемоперитонеуму, который можно обнаружить с помощью УЗИ или КТ. Оба метода могут продемонстрировать серьезные массовые поражения, требующие последующего наблюдения. Дермоидные опухоли (см. Рисунки с 12-71 по 12-73) обычно содержат несколько типов тканей, происходящих из эктодермы, включая кожу, жир, волосы и даже кальцификаты, напоминающие зубы.Они видны на УЗИ как часто сложные твердые поражения. Кальцификации или зубы плотные и отбрасывают акустические тени на ультразвуке. На КТ-сканировании жир с низкой плотностью внутри дермоидов легко виден без какого-либо контраста; кальцификаты также видны без контраста. Дермоиды требуют последующего наблюдения и обычно удаляются планово из-за небольшого риска злокачественной трансформации (от 1% до 2%). Они могут кровоточить изнутри, вызывая боль и перекрут дермоида. 70 Простые кисты яичников обычно распознаются на УЗИ или КТ как простые скопления жидкости без локализации.На УЗИ они выглядят гипоэхогенными. На CT это плотность жидкости с низким затуханием, а единицы Хаунсфилда около нуля или немного больше нуля (плотность воды). Поликистоз яичников можно увидеть на УЗИ или компьютерной томографии. Злокачественные новообразования яичников можно обнаружить с помощью УЗИ и КТ, но дифференцировать от доброкачественных образований сложно, за исключением запущенных случаев, когда произошла местная инвазия или метастазы. Твердые новообразования яичников, обнаруженные при УЗИ или КТ, требуют последующего наблюдения, потому что всегда возможно злокачественное новообразование.

    Миома (рисунки 12-74 и 12-75) и злокачественные новообразования матки могут вызывать боль в области таза. Визуализация является ключом к диагностике этих состояний, но в большинстве случаев экстренная визуализация направлена ​​на исключение перекрута яичника или тубоячникового абсцесса. Ультразвук и КТ могут выявить миому или злокачественное новообразование матки. Визуализация не позволяет надежно отличить миому от раннего злокачественного новообразования — по этой причине пациентам всегда следует рекомендовать последующее наблюдение и учитывать возможность злокачественного новообразования.Ультразвуковая допплерография более специфична для злокачественных новообразований, чем обычное УЗИ, но не может исключить злокачественные новообразования. 71-73 МРТ может обеспечить дополнительную дифференциацию, но не является полностью специфичным. 74 Злокачественная опухоль на поздней стадии может демонстрировать инвазию или захват соседних структур, а также асцит или метастаз. Напротив, миомы остаются ограниченными маткой и не проникают ни локально, ни удаленно. Миома может быть экзофитной, но ограничена серозной оболочкой матки.

    Эндометриоз нелегко обнаружить с помощью визуализации. Результаты являются неспецифическими и могут включать жидкость в тазовой области, которая имеет широкий дифференциальный диагноз, включая нормальную физиологическую свободную жидкость, кровь, асцит и инфекцию. Сама эктопическая ткань эндометрия может быть обнаружена либо с помощью УЗИ, либо с помощью КТ, но внешний вид неспецифичен с широким рентгенографическим дифференциальным диагнозом. 75 Диагноз обычно подтверждается лапароскопически. Визуализация в отделении неотложной помощи обычно направлена ​​на оценку другого острого хирургического заболевания, а не на обнаружение или исключение эндометриоза.

    Сальниковый аппендагит: загадка боли в правом нижнем квадранте! — FullText — Отчеты о случаях в гастроэнтерологии 2021, Vol. 15, № 2

    Аннотация

    Сальниковый аппендагит (ЭА) — это воспаление сальниковых придатков, которые представляют собой жировые образования на ножке, простирающиеся от слепой кишки до ректосигмовидного перехода и покрытые брюшиной. Заворот, инфаркт и воспаление проявляются острой болью в нижней части живота и локальной болезненностью у хорошо выглядящего пациента.Он представляет собой диагностическую головоломку из-за своей редкости и не обнаруживается при обычной рентгенографии. 50-летний мужчина пожаловался на боль в области RLQ в течение последнего дня, которая продолжала усиливаться без каких-либо других симптомов. Его живот был мягким, с болезненностью, локализованной в правом нижнем квадранте (RLQ), обычно в точке Макберни, с умеренным перитонизмом. Лабораторные анализы в покое, рентген грудной клетки и брюшной полости были нормальными, за исключением небольшого лейкоцитоза. Ультразвук был безрезультатным. Установлен рабочий клинический диагноз: аппендицит.Пациент не согласился на операцию, и ему были начаты антибиотики с обезболивающими. Без значительного улучшения, он прошел компьютерную томографию, которая показала очаговую область ослабления мягких тканей вдоль боковой стенки восходящей толстой кишки с жировыми прослойками. Ему был поставлен диагноз ЭА, и консервативное лечение улучшилось. EA RLQ брюшной полости имитирует острый аппендицит и может рассматриваться как необычный дифференциальный диагноз при наличии рентгенологических данных нормального внешнего вида аппендикса. КТ — это исследование выбора, а лечение в основном консервативное.Кроме того, если аппендикс при осмотре окажется нормальным, необходимо тщательно обследовать окружающие сальниковые придатки слепой кишки и восходящей ободочной кишки на предмет воспаления / гематомы / гангрены, помимо поиска дивертикула Меккеля.

    © 2021 Автор (ы). Опубликовано S. Karger AG, Базель


    Введение

    Сальниковый аппендагит (EA) — это воспаление сальникового отростка, толщина которого 1-2 см, длина 0,5-5 см, количество 50-100, жировых структур на ножке, расположенных в 2 отдельных продольных ряда, выходящих через толстую кишку [ 1, 2].Покрытые брюшиной, сальниковые придатки простираются от слепой кишки до ректосигмовидного перехода [3]. Максимальное количество сальниковых придатков находится в слепой и сигмовидной кишках, но редко в прямой кишке [3].

    EA имитирует общие неотложные состояния брюшной полости в зависимости от места поражения, тем самым вызывая диагностическую дилемму. ЭА обычно проявляется острой болью в нижней части живота и локальной болезненностью у хорошо выглядящего пациента. Поскольку клиническая картина неспецифична, ЭА обычно путают с другими состояниями, такими как острый аппендицит и острый дивертикулит [4].

    Поскольку не учитывается при дифференциальной диагностике, сальниковый аппендагит может привести к ненужной госпитализации и приемам лекарств, диетическим ограничениям, финансовому бремени, а иногда и ненужному хирургическому вмешательству. Здесь мы описываем случай 50-летнего пациента мужского пола, у которого появилась боль в правом нижнем квадранте (RLQ), вторичная по отношению к сальниковому аппендагиту восходящей ободочной кишки, который имитировал классический аппендицит по анамнезу и клиническому обследованию до тех пор, пока не опровергнут результаты КТ. EA.

    Краткое описание клинического случая

    50-летний мужчина (ИМТ 26) поступил с болью в области RLQ в течение последнего дня. Сначала боль была слабой, но продолжала усиливаться, пока он не обратился к нам. Боль была резкой, при осмотре 7 баллов из 10 по визуально-аналоговой шкале. Пациент также сообщил о дискомфорте в животе во время дефекации в течение последних 2 дней. Не было тошноты, рвоты, лихорадки, изменений в работе кишечника или каких-либо жалоб на мочеиспускание. В анамнезе не было хронических заболеваний или хирургических вмешательств.

    При обследовании пациентка без лихорадки, гемодинамически стабильна. Его температура составляла 36,2 ° C, частота сердечных сокращений 70 ударов в минуту, артериальное давление 120/86 мм рт.ст., частота дыхания 16 вдохов в минуту и ​​SPO 2 98% при комнатной температуре. Его живот был нерастянутым, мягким с нежностью, локализованной в области RLQ, классически в точке Макберни с умеренным перитонизмом. В остальном физикальное обследование не было примечательным. Рентген грудной клетки и брюшной полости в основном нормальные. Лабораторные результаты показали количество лейкоцитов 11500 / куб. Мм с 76% нейтрофилов, гемоглобин 14.2 г / дл, C-реактивный белок 24 мг / л при нормальных функциональных тестах печени и почечных тестах. Анализ мочи на лейкоциты и нитриты без особенностей. Его статус COVID-19 был отрицательным с помощью RAT, а затем и RT-PCR.

    УЗИ брюшной полости (УЗИ) было нормальным исследованием без признаков, специфичных для аппендицита, за исключением перитонизма в этой области. Пациента проконсультировали по поводу клинического диагноза аппендицита и необходимости хирургического вмешательства; однако пациент не дал согласия на операцию. Он начал принимать антибиотики (Inj.Цефтриаксон и Inj. Метронидазол) с обезболивающими. Через 36 часов его симптомы и признаки не изменились, поэтому ему была сделана компьютерная томография (КТ).

    КТ-сканирование брюшной полости выявило очаговую область ослабления мягких тканей размером 11 × 10 мм с прилегающими жирными нитями, плотно примыкающими к боковой стенке восходящей толстой кишки, как показано на рисунках 1 и 2. Приложение выглядело без воспаления по всей длине. с диаметром от стенки до стенки 5,3 мм, как показано на рисунке 3. Остальные петли кишечника кажутся нормальными.Результаты были перепроверены старшим радиологом, и был предложен диагноз ЭА. Его антибиотикотерапия была прекращена, и ему посоветовали простые обезболивающие и отдых. Состояние пациента улучшилось на 3-й день и полностью исчезли симптомы на 5-й день. Пациент чувствует себя хорошо до 2 месяцев наблюдения.

    Рис. 1.

    КТ-сканирование брюшной полости показало отек с воспалительными изменениями вдоль боковой стенки восходящей ободочной кишки.

    Рис. 2.

    Ослабление мягких тканей, примыкающих к боковой стенке восходящей ободочной кишки (белая стрелка), указывает на аппендагит.

    Рис. 3.

    Отросток нормального вида в коронковой и поперечной плоскостях (белые стрелки).

    Обсуждение

    Описание сальникового отростка у человека впервые было выполнено Везалием в 1543 году [5]. Однако Dockerty et al. [6] представили термин ЭА и описали необычный диагноз, связанный с острой локализованной болью в левом или правом нижнем квадранте.

    Сальниковые придатки представляют собой 50–100 жировых образований на ножке, расположенных продольно на внешней поверхности толстой кишки, вблизи передней и задней tenia coli [2].Сальниковые придатки, также известные как сальниковые отростки, имеют толщину от 1–2 см до 0,5–5 см в длину [1, 2]. Тонкая артерия, реже две артерии, являются концевыми артериями, отходящими от vasa recta longa толстой кишки и дренируются извилистой веной, проходящей через ее узкую ножку [1, 2]. Избыточная подвижность наряду с ножкообразной формой сальниковых придатков и ограниченным кровоснабжением делает его предрасположенным к перекруту и ​​ишемическому инфаркту [3]. ЭА из-за перекрута и инфаркта чаще всего наблюдалась в сигмовидной кишке (41.5%) и слепой кишки (15,1%), поскольку эти сегменты обычно прикрывают наиболее выступающие и удлиненные сальниковые отростки [7]. Помимо перекрута, еще одной причиной ЭА является спонтанный венозный тромбоз дренирующей вены придатка [4]. EA также может быть вторичным по отношению к воспаленному органу в непосредственной близости, например, толстой кишке (дивертикулит), аппендиксу (аппендицит), желчному пузырю (холецистит) или панкреатиту [8].

    EA обычно проявляется острой болью в нижней части живота и локальной болезненностью у хорошо выглядящего пациента.Соотношение мужчин и женщин практически равное. У некоторых пациентов может наблюдаться умеренная лихорадка или лейкоцитоз [7]. К настоящему времени в индексируемых журналах опубликовано более 200 случаев ЭА [7].

    Клинический профиль 21 пациента с ЭА, найденный в индексированных журналах, показывает, что почти 90% страдают болью в нижней части живота, как показано в Таблице 1 [9-26]. Лихорадка и рвота отсутствовали у большинства пациентов, в то время как болезненность локализованной области присутствовала у всех пациентов. Нежность отскока присутствовала в 10 и охраняющая в 4 из 21 случаев, включая наш случай.Аналогичным образом лейкоцитоз имелся у 9 пациентов.

    Таблица 1.

    Клинический профиль 21 пациента с EA

    Диагностика EA затруднена из-за отсутствия специфических клинических признаков, поскольку он имитирует другие заболевания, такие как острый аппендицит, острый дивертикулит, сегментарный инфаркт сальника, разрыв кисты яичника. . Следовательно, диагноз ЭА следует рассматривать как потенциальный диагноз путем исключения.

    Пациенты с ожирением, необычная физическая нагрузка, наличие грыжи являются предрасполагающим фактором для воспаления сальниковых придатков.ЭА купируется самостоятельно у большинства пациентов. В редких случаях ЭА может осложнять спаечный процесс, кишечную непроходимость, инвагинацию, образование абсцесса или перитонит [27].

    С увеличением использования компьютерной томографии для оценки острой боли в животе в последние годы, большинство случаев ЭА диагностируются с помощью КТ (предпочтительно) и иногда с помощью УЗИ [28]. КТ брюшной полости — отличный метод визуализации для выявления ЭА, и ее следует рассматривать в качестве предпочтительного обследования, особенно у молодых пациентов мужского пола с острыми абдоминальными симптомами, имитирующими острый аппендицит или дивертикулит [28].

    В нашем литературном анализе, как показано в таблице 1, КТ была предпочтительным исследованием выбора для диагностики ЭА, так как оно было неубедительным только у одного из 19 пациентов, которое было выполнено, в то время как УЗИ либо не проводилось (13 случаев), либо проводилось. безрезультатно в 6 из 7 случаев это было выполнено.

    Характерной чертой ЭА при КТ является овальное поражение менее 50 мм (диапазон 15–35 мм), которое имеет аттенюацию, эквивалентную аттенюации жира, примыкающего к стенке толстой кишки, окруженного воспалительными изменениями [29].Утолщение окружающей париетальной брюшины от распространения воспаления также может наблюдаться с утолщением стенки толстой кишки или без него [29].

    Лечение самоограничивающегося ЭА в основном консервативное с применением противовоспалительных препаратов и анальгезии, которое проходит в течение 1-2 недель без необходимости в антибиотиках и хирургическом вмешательстве [4]. Пациентам с рецидивирующим ЭА и тем, у кого не удается вылечить консервативным лечением, может потребоваться хирургическая перевязка и удаление воспаленного / некрозированного придатка [2, 4].Многим пациентам с ЭА RLQ живота, классически имитирующим аппендицит, наносят нож. Приложение может иметь нормальный вид; тем не менее, аппендэктомия проводится для предотвращения неправильного диагноза в будущем. Пациент с ЭА разрешается с помощью обезболивающих, введенных в послеоперационный период.

    EA RLQ брюшной полости имитирует острый аппендицит и может рассматриваться как необычный дифференциальный диагноз при нормальных исследованиях крови и рентгенологических результатах нормального внешнего вида аппендикса. КТ — это исследование выбора, а лечение в основном консервативное.Кроме того, если аппендикс при обследовании (открытый / лапароскопический) оказывается нормальным, окружающие сальниковые придатки слепой кишки и восходящей ободочной кишки также следует тщательно обследовать на предмет воспаления / гематомы / гангрены, помимо поиска дивертикула Меккеля. Повышение осведомленности об этом состоянии может привести к тому, что большему количеству случаев будет поставлен диагноз ЭА.

    Подтверждение

    Эта рукопись не включает авторов, не являющихся авторами.

    Заявление об этике

    Утверждение отчета по делу Комитетом по этике учреждения не требуется.Пациент дал письменное информированное согласие на публикацию этого отчета и изображений.

    Заявление о конфликте интересов

    Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

    Источники финансирования

    Нет источника финансирования.

    Вклад авторов

    L.B., A.B., and P.L. концептуализировал рукопись, проанализировал литературу, проанализировал данные и внес большой вклад в написание рукописи. ФУНТ. и П. проводил клиническое обследование, хирургическое лечение и клиническое наблюдение.L.B., A.B., P.L., N.S. и D.K. Выполнил окончательную рецензию и редактирование рукописи. Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

    Список литературы

    1. Росс Дж. Сосудистые петли в отростках сальников.Их анатомия и хирургическое значение, с обзором хирургической патологии отростков сальника ». BJS. 1950. 37 (148): 464–6.
    2. Sand M, Gelos M, Bechara FG, Sand D, Wiese TH, Steinstraesser L и др. Сальниковый аппендагит: клиническая характеристика необычного хирургического диагноза.BMC Surg. 2007; 7: 11–7.
    3. Сингх А.К., Жерве Д.А., Хан П.Ф., Сагар П., Мюллер П.Р., Новеллин Р.А. Острый сальниковый аппендагит и его аналоги. Рентгенография. 2005. 25 (6): 1521–34.
    4. Легом Е.Л., Белтон А.Л., Мюррей Р.Э., Рао П.М., Новеллин РА.Эпиплоический аппендагит: обращение в отделение неотложной помощи 1. J Emerg Med. 2002 Янв; 22 (1): 9–13.
    5. Везалий А. De humani corporis fabrica libri septem (на ткани человеческого тела). Ex officina Joannis Oporini; 1543
    6. Докерти МБ, Линн Т.Э., Во Дж.М.Клинико-патологическое исследование сальниковых придатков. Surg Gynecol Obstet. 1956 Октябрь; 103 (4): 423–33.
    7. Ghahremani GG, White EM, Hoff FL, Gore RM, Miller JW, Christ ML. Придатки сальников толстой кишки: рентгенологические и патологические особенности. Рентгенография. 1992. 12 (1): 59–77.
    8. Алмейда А.Т., Мелан Л., Виамонте Б., Кунья Р., Перейра Дж. М..Сальниковый аппендагит: явление, часто неизвестное клиницистам: диагностическая визуализация, подводные камни и сходство. Am J Roentgenol. 2009. 193 (5): 1243–51.
    9. Васкес-Фриас Дж. А., Кастаньеда П., Валенсия С., Куэто Дж. Лапароскопическая диагностика и лечение острого сальникового аппендагита с перекрутом и некрозом, вызывающими острый живот.JSLS. 2000. 4 (3): 247–50.
    10. Субраманиам Р. Острый аппендагит: неотложная медицинская помощь и компьютерная томография. Emerg Med J. 2006; 23 (10): e53–3.
    11. Gourgiotis S, Oikonomou C, Veloudis G, Lardou I, Pittaras G, Villias C.Диагностическая дилемма первичного сальникового аппендагита и как установить диагноз. Oman Med J. 2016; 31 (3): 235–7.
    12. Таббара Т.А., Алассаф О.Ю., Кауас МС. Острый сальниковый аппендигит: диагностический и лапароскопический подход. Int J Surg Case Rep. 2018; 44: 157–60.
    13. Чу Э.А., Каминер Э.Сальниковый аппендагит: редкая причина острого живота. Radiol Case Rep. 2018; 13 (3): 599–601.
    14. Эджаз Т., Саад Э., Набил А., Слэттери Дж. Сальниковый аппендагит слепой кишки, клинически маскирующийся под острый аппендицит: отчет о болезни и краткий обзор литературы. Case Rep Surg. 2019; 2019: 6508642–3.
    15. Суреш Кумар В.К., Мани К.К., Алвакка Х., Шина Дж. Сальниковый аппендагит: часто неправильно диагностируемая причина острого живота. Случай Реп Гастроэнтерол. 2019; 13 (3): 364–8.
    16. Ян Л, Цзя М, Хан П.Первичный сальниковый аппендагит как необычная причина острой боли в животе у мужчин среднего возраста: клинический случай. Медицина. 2019; 98 (33): e16846–5.
    17. Qudsiya Z, Lerner D. Острый сальниковый аппендагит: неучтенная причина острой боли в животе. Cureus. 2020; 12 (9): e10715–4.
    18. Юсуф А., Ахмад С., Гаффар Ф., Саджид С., Икрам С.Двусторонний сальниковый аппендагит: довольно доброкачественная, но сложная с диагностической точки зрения причина острой боли в животе. Cureus. 2020; 12 (4): e7897–9.
    19. Чан Э., Эль-Банна А. Случай сальникового аппендагита как имитация острого холецистита. Int J Surg Case Rep.2018; 53: 327–9.
    20. Bandyopadhyay SK, Jain M, Khanna S, Sen B, Tantia O.Перекрут сальникового отростка: необычная причина острого живота. J Minim Access Surg. 2007. 3 (2): 70–2.
    21. Ryen C. Сальниковый аппендагит у пациентки с неоднозначной ситуацией. J Radiol Case Rep. 2009; 3 (8): 30–4.
    22. Akoh JA.Пересадка нефрэктомии. Мировая трансплантация J. 2011; 1 (1): 4–12.
    23. Рашид А., Назир С., Хаким С.Ю., Чалкоо М.А. Сальниковый аппендагит слепой кишки: диагностическая дилемма. Ger Med Sci. 2012; 10: Doc14–3.
    24. Чо М.С., Хван-Бо С., Чой Ю.И., Ким Х.С., Хан Ш.Случай сальникового аппендагита с острым гастроэнтеритом. Педиатр Гастроэнтерол Гепатол Нутр. 2014; 17 (4): 263–5.
    25. Бурку Б. Необычная причина острого живота — сальниковый аппендагит: сообщение о двух случаях. Северный Клин Стамбул. 2015; 2 (2): 171–4.
    26. Гупта Н., Абдельмаси Т.А., Стэндиш-Паркин Л., Ситницкая Ю.Клинические медицинские обзоры и отчеты о случаях болезни: первичный открытый доступ. Сальниковый аппенагит. 2016; 3 (6): 10–1.
    27. Кармайкл Д.Х., Орган CH. Расстройства сальника. Состояние сальниковых придатков. Arch Surg. 1985 Октябрь; 120 (10): 1167–72.
    28. Хасбахчечи М., Эрол С., Секер М.Эпиплоический аппендагит: есть ли необходимость в хирургическом вмешательстве для подтверждения диагноза, несмотря на клинические и рентгенологические данные? Мир J Surg. 2012. 36 (2): 441–6.
    29. Сингх А.К., Жерве Д.А., Хан П.Ф., Рея Дж., Мюллер ПР. КТ-вид острого аппендагита. AJR Am J Roentgenol. 2004. 183 (5): 1303–7.

    Автор Контакты

    Акшай Бахадур, [email protected]


    Подробности статьи / публикации

    Предварительный просмотр первой страницы

    Поступила: 29 декабря 2020 г.
    Дата принятия: 22 января 2021 г.
    Опубликована в Интернете: 17 июня 2021 г.
    Дата выпуска: май — август

    г.

    Количество страниц для печати: 8
    Количество рисунков: 3
    Количество столов: 1


    eISSN: 1662-0631 (онлайн)

    Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/CRG


    Лицензия открытого доступа / Дозировка лекарства / Заявление об ограничении ответственности

    Эта статья находится под международной лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 (CC BY-NC). Для использования и распространения в коммерческих целях требуется письменное разрешение. Дозировка лекарств: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарств, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Однако ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю настоятельно рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новый и / или редко применяемый препарат. Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, причиненный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

    Набухание | Мичиган Медицина

    Обзор темы

    Отек — это увеличение размера или изменение формы части тела.Отек может быть вызван скоплением жидкости организма, ростом ткани или ненормальным движением или положением ткани.

    У большинства людей через какое-то время появляется опухоль. Когда жарко и вы долгое время стояли или сидели в одном и том же положении, вы можете заметить опухоль на ступнях и лодыжках. Пребывание в одном положении в течение любого периода времени увеличивает риск отека голеней, ступней или кистей рук, потому что биологическая жидкость обычно движется вниз по конечности под действием силы тяжести. Отек также может быть вызван проблемами, связанными с жарой, такими как тепловой отек из-за работы или активности в жаркой среде.

    Жидкость организма может собираться в различных тканях тела (локализованно) или влиять на все тело (в общем). Причины локализованного отека включают:

    • Травма определенного участка тела. Ушиб (гематома) от травмы возникает из-за разрыва мелких кровеносных сосудов под кожей. Кровотечение также может поражать сустав (гемартроз) или область, смягчающую и смазывающую сустав (травматический бурсит). Отек может поражать только одну область или большие участки тела, например опухоль, возникающую в результате автомобильной аварии.
    • Инфекция, которая может возникнуть в суставе или под кожей. Абсцесс — это гнойный карман, который образуется на месте инфицированной ткани. Целлюлит — это кожная инфекция, которая может вызвать легкий или сильный отек.
    • Ожоги, которые могут вызвать опухоль на месте ожога или на большей площади вокруг ожога.
    • Воспаление, возникающее при раздражении тканей в результате чрезмерного использования или повторяющихся движений.
      • Отек сухожилия и припухлость, вызванные серией небольших разрывов вокруг сухожилия (тендиноз), могут возникать вместе или по отдельности.
      • Набухание мешка, смягчающего и смазывающего сустав (бурсит), может быть вызвано длительным или повторяющимся давлением или действиями, требующими повторяющихся скручиваний или быстрых движений в суставах.
    • Укусы или укусы насекомых. Большинство укусов или укусов насекомых вызывают небольшое покраснение или припухлость. У некоторых людей возникает аллергическая реакция на укус или укус, в результате чего появляется сильный отек, покраснение и зуд.
    • Другие причины, такие как отек, связанный с мешкообразной структурой с прозрачной жидкостью, кровью или гноем (кистой) или опухшей железой, такой как слюнная железа.Дополнительную информацию см. В разделе Набухшие железы, грыжи и другие образования под кожей.

    Причины генерализованного отека включают:

    • Аллергическую реакцию. Внезапный отек рук и лица может быть серьезной аллергической реакцией (анафилаксией) и требует немедленного медицинского осмотра.
    • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит и склеродермия. Эти заболевания могут вызывать отек, когда организм вырабатывает антитела и другие клетки, которые атакуют и разрушают ткани в организме.
    • Лекарства. Некоторые лекарства изменяют циркуляцию жидкостей в организме, вызывая отек. Отек также может возникать как аллергическая реакция на лекарство.
    • Проблемы с кровообращением, связанные с определенными заболеваниями, такими как заболевание периферических артерий, сердечная недостаточность, диабет или заболевание почек. Тромбофлебит вызывает отек конечности, когда сгусток крови прерывает кровоток в вене руки или ноги.
    • Жидкость, которая накапливается в брюшной полости (асцит) из-за других проблем, таких как недоедание, цирроз или заболевание печени.

    У некоторых людей опухоль может возникать как реакция на лечение, процедуру или операцию. Отек после медицинского лечения может быть связан с процедурой или с веществом, например красителем, использованным во время процедуры. Отек может возникнуть в месте внутривенного введения (IV), используемом во время процедуры, или в месте, используемом для лекарств, вводимых дома. Некоторая припухлость на месте операции — это нормально, например отек руки после мастэктомии. Лимфедема — это опухоль, которая возникает в области вокруг лимфатических узлов, которые были удалены (например, после операции) или травмированы (например, после лучевой терапии).

    Отеки также могут быть вызваны колебаниями уровня гормонов в организме. Некоторые женщины могут заметить отек из-за скопления жидкости во время менструального цикла. Это можно назвать циклическим отеком, потому что он связан с менструальным циклом. У некоторых женщин во время беременности возникают легкие отеки на руках или ногах. Отек стоп может быть более заметным в третьем триместре беременности. Общий отек может быть признаком связанной с беременностью проблемы, называемой преэклампсией.Дополнительную информацию см. В разделе Проблемы, связанные с беременностью.

    Отек может возникнуть, когда ткани выходят из своего нормального положения, например, грыжи в брюшной полости. Дополнительную информацию см. В разделе Паховая грыжа.

    В большинстве случаев опухоль небольшая и проходит сама по себе. Вы можете даже не знать, что вызвало опухоль. Для облегчения легких симптомов обычно достаточно домашнего лечения.

    Проверьте свои симптомы

    Отек — ваша главная проблема?

    Вас может беспокоить опухоль вокруг лица, рук или ног, живота или паха.

    Да

    Отек — основная проблема

    Нет

    Отек — основная проблема

    Сколько вам лет?

    Менее 12 лет

    Менее 12 лет

    12 лет и старше

    12 лет и старше

    Вы мужчина или женщина?

    Почему мы задаем этот вопрос?

    • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы.
    • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
    • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.
    Может ли у вас сильная аллергическая реакция?

    Это более вероятно, если у вас была плохая реакция на что-то в прошлом.

    Да

    Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

    Нет

    Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

    У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

    Да

    Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

    Нет

    Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

    Вы бы охарактеризовали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

    Сильное

    Сильное затруднение дыхания

    Умеренное

    Умеренное затруднение дыхания

    Легкое

    Легкое затруднение дыхания

    Есть ли у вас боль в области отека?

    Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

    от 8 до 10: сильная боль

    сильная боль

    от 5 до 7: умеренная боль

    умеренная боль

    от 1 до 4: легкая боль

    легкая боль

    Как вы думаете, может ли у вас подняться температура, связанная с проблемой отека ?

    Отек и жар могут быть симптомами инфекции или других проблем.

    Есть ли у вас отек на всем протяжении?

    У вас опухли ноги?

    Вы в последнее время мочились намного меньше, чем обычно?

    Набухание:

    Быстро ухудшается?

    Отек быстро ухудшается

    Медленно ухудшается?

    Отек постепенно ухудшается

    Остаться примерно таким же?

    Отек не усиливается

    У вас сердечная недостаточность?

    Как вы думаете, отек может вызывать лекарство?

    Подумайте, началось ли опухоль вскоре после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

    Да

    Отек может быть вызван лекарством

    Нет

    Отек может быть вызван лекарством

    Продолжался ли отек, не имеющий ясной причины, более недели?

    Да

    Необъяснимый отек более 1 недели

    Нет

    Необъяснимый отек более 1 недели

    Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться К ним относятся:

    • Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
    • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
    • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
    • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
    • Ваше здоровье и образ жизни , например привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

    Попробуйте домашнее лечение

    Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

    • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
    • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

    Боль у взрослых и детей старшего возраста

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете терпеть ее дольше нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
    • Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или активность.

    Отек может быть признаком того, что у вас аллергическая реакция на лекарство . Это может произойти практически с любым лекарством.

    Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, также могут вызывать отек как побочный эффект . Вот несколько примеров:

    • Кортикостероиды.
    • Гормоны, такие как противозачаточные таблетки и гормональная терапия, применяемые для лечения симптомов менопаузы.
    • Некоторые лекарства от кровяного давления.

    Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

    • Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затруднение дыхания).
    • Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

    Серьезное затруднение дыхания означает:

    • Вы вообще не можете говорить.
    • Чтобы дышать, нужно очень много работать.
    • Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
    • Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

    Умеренное затруднение дыхания означает:

    • Трудно говорить полными предложениями.
    • При активности тяжело дышать.

    Легкое затруднение дыхания означает:

    • Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
    • От активности становится трудно дышать.

    Симптомы тяжелой аллергической реакции (анафилаксия) могут включать:

    • Внезапное появление приподнятых красных участков (крапивница) по всему телу.
    • Быстрый отек горла, рта или языка.
    • Проблемы с дыханием.
    • Обморок (потеря сознания). Или вы можете почувствовать сильное головокружение или внезапно почувствовать слабость, замешательство или беспокойство.

    Тяжелая реакция может быть опасной для жизни.Если у вас раньше была сильная аллергическая реакция на какое-либо вещество и вы снова столкнетесь с ним, относитесь к любым симптомам как к неотложной помощи. Даже если сначала симптомы легкие, они могут быстро стать очень серьезными.

    Обратитесь за помощью сегодня

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

    Назначить встречу

    Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

    • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
    • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
    • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может потребоваться помощь раньше.

    Обратитесь за медицинской помощью сейчас

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

    • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
      • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
      • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить работу.

    Позвоните по телефону 911 сейчас

    Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

    Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

    Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

    Домашнее лечение

    Легкая припухлость обычно проходит сама по себе. Домашнее лечение может помочь облегчить симптомы.

    Отек и боль очень часто возникают при травмах. Если у вас опухоль, вам следует обратить внимание на другие симптомы травмы, которые, возможно, потребуется оценить врачу.

    Если у вас есть заболевание, которое может вызвать отек, следуйте инструкциям врача о том, как лечить отек.

    Легкий отек

    • Покой и защити больное место.Прекратите, измените или сделайте перерыв в любой деятельности, которая может вызывать у вас боль или болезненные ощущения.
    • Прикладывая лед, а также когда вы сидите или лежите, приподнимайте травмированный или больной участок на подушках. Старайтесь держать область на уровне сердца или выше, чтобы уменьшить отек.
    • Избегайте сидеть или стоять без движения в течение продолжительных периодов времени. Упражнение для ног снижает эффект силы тяжести, поэтому отек уменьшается.
    • Диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить отек.
    • Пейте много жидкости, чтобы предотвратить отек, вызванный обезвоживанием.
    • Сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.
    Лекарство, которое можно купить без рецепта

    Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить жар или боль:

    Поговорите с врачом вашего ребенка перед переключением между дозами ацетаминофена и ибупрофена . Когда вы переключаетесь между двумя лекарствами, есть вероятность, что ваш ребенок получит слишком много лекарства.

    Советы по безопасности

    Обязательно следуйте этим советам по безопасности при использовании лекарств, отпускаемых без рецепта:


    • Внимательно прочтите и соблюдайте все указания на флаконе и коробке с лекарством.
    • Не принимайте больше рекомендованной дозы.
    • Не принимайте лекарство, если в прошлом у вас на него была аллергическая реакция.
    • Если вам сказали избегать приема лекарства, позвоните своему врачу, прежде чем принимать его.
    • Если вы беременны или можете забеременеть, не принимайте никаких лекарств, кроме ацетаминофена, если только ваш врач не сказал вам об этом.
    • Не давайте аспирин лицам моложе 20 лет, если только ваш врач не сказал вам об этом.

    Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

    Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

    • Отек увеличивается или распространяется.
    • Развиваются другие симптомы, такие как боль, жар, затрудненное дыхание или уменьшение мочеиспускания.
    • Симптомы становятся более серьезными или частыми.

    Профилактика

    Следующие советы помогут предотвратить отек.

    • Не сидите, свесив ноги в течение длительного времени. По возможности поднимайте ноги вверх. Если вы путешествуете на машине, останавливайтесь и прогуливайтесь каждые 1-2 часа. Если вы путешествуете на самолете, обязательно вставайте и ходите каждые 1-2 часа.
    • Ограничьте количество соли в своем рационе.
    • Регулярно занимайтесь спортом.Перед тренировкой сделайте разминку и потянитесь.
    • Пейте много жидкости и сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.
    • Избегайте повторяющихся движений или часто делайте перерывы, чтобы дать отдых участку тела.
    • Принимайте лекарства в соответствии с инструкциями. Если отек возникает часто, обсудите со своим врачом, уменьшит ли отек прием лекарства в другое время дня.
    • Не курите сигареты и не употребляйте другие табачные изделия. Они увеличивают проблемы с кровообращением.

    Если у вас хроническое заболевание или вы беременны, следуйте инструкциям врача о том, как предотвратить отек и когда позвонить, чтобы сообщить о своих симптомах.

    Подготовка к встрече

    Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

    Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

    • Каковы ваши основные симптомы?
    • Как давно у вас есть симптомы?
    • Как вы думаете, что вызывает опухоль?
    • Какая конкретная область тела опухла?
    • Отек начался внезапно или развился постепенно?
    • Всегда ли присутствует припухлость? Хуже утром или вечером?
    • Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
    • Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы?
      • Считаете ли вы, что деятельность, связанная с вашей работой или хобби, вызвала ваши симптомы?
      • Вы занимаетесь спортом?
    • Переезжали ли вы в последнее время из другого климата, например, из более холодного климата в более жаркий или влажный?
    • Какие меры домашнего лечения вы пробовали? Они помогли?
    • Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
    • Есть ли у вас риски для здоровья?

    кредитов

    Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

    Автор: Healthwise Staff
    Медицинский обзор:
    Уильям Х.Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
    Адам Хусни — семейная медицина
    Кэтлин Ромито — семейная медицина

    По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

    Автор: Здоровый персонал

    Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

    % PDF-1.7 % 198 0 объект > эндобдж xref 198 91 0000000016 00000 н. 0000002586 00000 н. 0000002885 00000 н. 0000002921 00000 н. 0000003004 00000 п. 0000003078 00000 н. 0000003110 00000 н. 0000003204 00000 н. 0000003231 00000 н. 0000003336 00000 н. 0000003994 00000 н. 0000004021 00000 н. 0000004170 00000 н. 0000004425 00000 н. 0000004942 00000 н. 0000005337 00000 н. 0000005733 00000 н. 0000006155 00000 н. 0000006616 00000 н. 0000007024 00000 н. 0000007445 00000 н. 0000007482 00000 н. 0000007530 00000 н. 0000007858 00000 п. 0000007972 00000 п. 0000008084 00000 н. 0000008169 00000 н. 0000008817 00000 н. 0000009363 00000 п. 0000009470 00000 н. 0000010446 00000 п. 0000011289 00000 п. 0000012130 00000 н. 0000012571 00000 п. 0000012820 00000 н. 0000013314 00000 п. 0000014124 00000 п. 0000014731 00000 п. 0000014863 00000 п. 0000014890 00000 н. 0000015795 00000 п. 0000015953 00000 п. 0000016824 00000 п. 0000017650 00000 п. 0000018281 00000 п. 0000021476 00000 п. 0000024126 00000 п. 0000056334 00000 п. 0000056597 00000 п. 0000064752 00000 п. 0000094568 00000 п. 0000094670 00000 п. 0000094740 00000 п. 0000120998 00000 н. 0000121462 00000 н. 0000122265 00000 н. 0000141837 00000 н. 0000142095 00000 н.

    4Янв

    Wbc норма у мужчин: Как подготовиться к сдаче медицинского анализа советы и правила от Лабтест СПб

    Расшифровка общего анализа крови

    Уважаемые пациенты! Когда Вы получаете бланк общего анализа крови, у Вас возникает вопрос: «Что означают эти показатели?» В данной статье Вы найдете объяснение основных показателей общего анализа крови. Предупреждение: для объяснения показателей анализа крови и постановки диагноза необходима консультация специалиста (врача)!

    Нормальные показатели:

    WBC – лейкоциты – от 4,0 до 10,0 млрд/литр,

    Lymph –лимфоциты — от 0,8 до 4,0 млрд/литр,

    Mid- (содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток) —

    от 0,1 до 1,5 млрд/литр,

    Gran – гранулоциты — от 2,0 до 7,0 млрд/литр,

    Lymph% – лимфоциты — от 20 до 40%,

    Mid%-  (содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток) -от 3 до 15%,

    Gran% — гранулоциты — от 50 до 70%,

    HGB -гемоглобин — 20-160 гр/литр

    RBC – эритроциты — от 3,5 до 5,5 трлн/литр,

    HCT – гематокрит – от 37,0 до 54,0,

    MCV —  средний объем эритроцита- от 80,0 до 100,0 фемтолитров,

    MCH – среднее содержание гемоглобина в эритроците — от 27,0 до 34,0 пикограммов,

    MCHC – средняя концентрация гемоглобина в эритроците — от 320 до 360,

    RDW – CV – ширина распределения эритроцитов — от 11,0 до 16,0,

    RDW – SD — ширина распределения эритроцитов (стандартное отклонение) –

    от 35,0 до 56,0,

    PLT – тромбоциты — от 180 до 320 млрд/литр,

    MPV – средний объем эритроцита — от 6,5 до 12,0,

    PDW – относительная ширина распределения тромбоцитов по объему — от 9,0 до 17,0,

    PCT – тромбокрит (доля тромбоцитов в общем объеме цельной крови) от 0,108 до 0,282

    ESR — СОЭ —  менее 12, но показатели нормы могут сильно изменяться в зависимости от возраста и пола.

    Значение показателей:

    WBC – лейкоциты . Лейкоциты (белые кровяные тельца) защищают организм от инфекций (бактерий, вирусов, паразитов. Высокий уровень лейкоцитов говорит о наличии бактериальной инфекции, а снижение числа лейкоцитов встречается при приеме некоторых лекарств, заболеваниях крови.

    Lymph –лимфоциты — от 0,8 до 4,0 млрд/литр.  Лимфоцит – это вид лейкоцита, который отвечает за выработку иммунитета и борьбу с микробами и вирусами. Увеличение числа лимфоцитов (лимфоцитоз) встречается при вирусных инфекционных заболеваниях , а также при заболеваниях крови (хронический лимфолейкоз и др). Уменьшение числа лимфоцитов (лимфопения) встречается при тяжелых хронических заболеваниях, приеме некоторых лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).

    Mid. Моноциты, эозинофилы, базофилы и их предшественники циркулируют в крови в небольших количествах, поэтому нередко эти клетки объединяют в одну группу, которая обозначается как MID. Эти виды клеток крови также относятся к лейкоцитам и выполняют важные функции (борьбу с паразитами, бактериями, развитие аллергических реакций  и др.)

    Gran – гранулоциты. Это лейкоциты, которые содержат гранулы (зернистые лейкоциты). Гранулоциты представлены 3 типами клеток: нейтрофилы, эозинофилы  и базофилы. Эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями, в воспалительных и аллергических реакциях.

    Lymph% – лимфоциты — от 20 до 40%,

    Mid%-  (содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток) -от 3 до 15%,

    Gran% — гранулоциты — от 50 до 70%,

    HGB –гемоглобин. Особый белок, который содержится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода к органам. Снижение уровня гемоглобина (анемия) приводит к кислородному голоданию организма. Повышение уровня гемоглобина, как правило, говорит о высоком количестве эритроцитов, либо об обезвоживании организма.

    RBC – эритроциты. Эритроциты выполняют важную функцию питания тканей организма кислородом, а также удаления из тканей углекислого газа, который затем выделяется через легкие. Если уровень эритроцитов ниже нормы (анемия) организм получает недостаточные количества кислорода. Если уровень эритроцитов выше нормы (полицитемия, или эритроцитоз) имеется риск того, что красные кровные клетки склеятся между собой и заблокируют движение крови по сосудам (тромбоз).

    HCT – гематокрит. Показатель, который отражает, какой объем крови занимают эритроциты. Повышенный гематокрит встречается при эритроцитозах (повышенное количество эритроцитов в крови), а также при обезвоживании организма. Снижение гематокрита указывает на анемию (снижение уровня эритроцитов в крови), либо на увеличение количества жидкой части крови.

    MCV —  средний объем эритроцита. Эритроциты с малым средним объемом встречаются при микроцитарной анемии, железодефицитной анемии и пр. Эритроциты с повышенным средним объемом встречаются при мегалобластной анемии (анемия, которая развивается при дефиците в организме витамина В12, либо фолиевой кислоты).

    MCH – среднее содержание гемоглобина в эритроците. Снижение этого показателя встречается при железодефицитной анемии, увеличение – при  мегалобластной анемии (при дефиците витамина В12 или фолиевой кислоты).

    MCHC – средняя концентрация (насыщенность) гемоглобина в эритроците. Снижение этого показателя встречается при железодефицитных анемиях, а также при талассемии (врожденное заболевание крови). Повышение этого показателя практически не встречается.

    RDW – CV – ширина распределения эритроцитов. Показатель используется при лабораторной оценке анемий, воспаления, онкопатологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
    RDW – SD — ширина распределения эритроцитов (стандартное отклонение).

    PLT – тромбоциты. Небольшие пластинки крови, которые участвуют в образовании тромба и препятствуют потере крови при повреждениях сосудов. Повышение уровня тромбоцитов в крови встречается при некоторых заболеваниях крови, а также после операций, после удаления селезенки. Снижение уровня тромбоцитов встречается при некоторых врожденных заболеваниях крови, апластической анемии (нарушение работы костного мозга, который вырабатывает кровяные клетки), идиопатической тромбоцитопенической пурпуре (разрушение тромбоцитов из-за повышенной активности иммунной системы), циррозе печени

    MPV – средний объем эритроцита. Повышение MPV могут спровоцировать сахарный диабет, тромбоцитодистрофия, патологии крови (системная волчанка), спленэктомия, алкоголизм, миелоидный лейкоз, атеросклероз сосудов, талассемия (генетическое нарушение строения гемоглобина), синдром Мея-Хегглина, постгеморрагическое малокровие. Ниже нормы данный показатель опускается вследствие лучевой терапии, при циррозе печени, анемии (пластическая и мегалобластной), синдроме Вискота-Олдрича.

    PDW – относительная ширина распределения тромбоцитов по объему. Этот показатель косвенный, учитывающийся в комплексе других показателей.

    PCT – тромбокрит (доля тромбоцитов в общем объеме цельной крови). Главным назначением этого исследования является оценка риска развития тромбоза или, наоборот, кровотечения, что и в обоих случаях может нести угрозу для жизни больного.

    ESR — СОЭ. Неспецифический индикатор, повышающийся при многих патологических состояниях абсолютно разного происхождения т(инфекционные заболевания, болезни крови, опухоли, воспалительные процессы, аутоиммунные заболевания).  

    На общий анализ крови записываться не надо! Забор крови производится с 7.30 до 12.00.

    Общий анализ крови – расшифровка показателей ОАК

    Кровь – это наиважнейшая материя организма, выполняющая регуляторную, питательную, выделительную, дыхательную  и другие функции.

    На 50% кровь состоит из плазм. Это многокомпонентная жидкость, включающая в свой состав микроэлементы, ферменты и гормоны. Другие 50% принадлежат клеткам крови, каждая из которых выполняет свою уникальную роль.

    Любое заболевание, будь то воспалительного, онкологического, аутоиммунного  или метаболического характера, отражается на качественном и количественном составе крови. И поэтому диагностика болезней начинается именно с назначения общего анализа крови.

    Определение и цели назначения

    ОАК (общий анализ крови) – это способ лабораторной  диагностики для оценки состояния организма и поиска источника патологии. Этот анализ может назначить врач любой специальности. В каких случаях назначается ОАК:

    1. Для профилактики на медицинских осмотрах. Состав крови относительно постоянен и крайне редко выходит за рамки границ нормы у здорового человека. А некоторые болезни могут долгое время не влиять на самочувствие, и тогда профилактическая сдача станет поводом для последующего обследования.
    2. При появлении первых симптомов недомогания. Анализ в этом случае может позволить определить природу болезни, степень интенсивности воспаления или аллергической реакции.
    3. ОАК могут назначить повторно, чтобы отследить течение болезни через определенное время. Также для оценки эффективности проводимой терапии.

    Какие показатели входят в ОАК

    В общий анализ крови входят следующие показатели: эритроциты, гемоглобин, лейкоциты, цветовой показатель, гематокрит, ретикулоциты, тромбоциты, СОЭ.

    Лейкоцитарная формула в некоторых лабораториях расписывается по умолчанию, в некоторых необходима пометка врача. Она включает в себя следующие показатели: эозинофилы, базофилы, палочкоядерные и сегментоядерные нейтрофилы, лимфоциты, моноциты.

    Ниже представлена таблица норм для общего анализа крови:

    ПоказательЛабораторное обозначениеНорма (женщины)Норма (мужчины)Единица измерения
    ЭритроцитыRBC3,8-4,54,4-5,01012
    ГемоглобинHGB120-140130-160г/л
    ЛейкоцитыWBC4,0-9,04,0-9,0109
    Цветовой показательЦП0,8-1,00,8-1,0
    ГематокритHCT35-4539-49%
    РетикулоцитыRET0,2-1,20,2-1,2%
    ТромбоцитыPLT170,0-320,0180,0-320,0109
    СОЭESR2-151-10мм/час
    Лейкоцитарная формула:
    БазофилыBAS0-10-1%
    ЭозинофилыEO0,5-50,5-5%
    Миелоциты00%
    Метамиелоциты00%
    Нейтрофилы палочкоядерныеNEUT1-61-6%
    Нейтрофилы сегментоядерныеNEUT47-6747-67%
    ЛимфоцитыLYM18-4018-40%
    МоноцитыMON3-113-11%

    В  некоторых пунктах норма общего анализа крови для взрослых отличается от детской.

    Например, норма гемоглобина  у ребенка 110-145 г/л, лейкоцитов 5,0-12,0 109/л, содержание лимфоцитов может быть в пределах 26-60%. Остальные показатели анализа крови соответствуют референсным значениям для взрослых.

    По приказу Министерства Здравоохранения в первый год жизни у ребенка берут кровь на общий анализ 4 раза, затем в 1 год 6 месяцев, а после ежегодно, начиная с двух лет. Такие меры необходимы для раннего поиска заболеваний крови, анемий, инфекций.

    Расшифровка общего анализа крови

    Ниже расписаны самые основные показатели ОАК, их функции в организме, причины отклонения в сторону повышения или понижения.

    Эритроциты

    Это небольшие эластичные клетки, содержащие в своей цитоплазме гемоглобин. За счет эластичности они с легкостью проходят через сосуды любого калибра. Они производятся в костном мозге, жизнеспособность одной клетки около 3-4 месяцев.

    Эритроциты выполняют следующую функцию: они несут кислород из легких во все ткани и органы человека, и по обратному пути от тканей к лёгким приносят углекислый газ. Всё это происходит путём присоединения газов к гемоглобину эритроцита.

    Норма эритроцитов при расшифровке анализов в среднем от 3,8 до 5,0 1012

    • повышение эритроцитов в общем анализе крови возможно при обезвоживании организма вследствие рвоты и диареи, болезнях системы крови (эритремия, болезнь Вакеза), сердечной и дыхательной недостаточности.
    • их снижение может быть при кровопотерях, лейкозах и лимфомах, врожденных дефектах кроветворения, гемолитической анемии, онкологии, недостаточном употреблении белка, железа и витаминов.

    Следует помнить, что норма эритроцитов, как и других показателей, может отличаться в разных лабораториях. В которых, к тому же, не исключены погрешности. Поэтому не всегда пограничный результат свидетельствует о серьезной болезни.

    Гемоглобин

    Гемоглобин – это железосодержащий белок, который находится в эритроцитах. Именно за счёт него выполняется функция газообмена между легочной тканью и всеми клетками организма. Отклонение уровня гемоглобина от нормы может стать причиной плохого самочувствия человека, его слабости, быстрой утомляемости. Это связано с недостатком кислорода в органах, в том числе головном мозге.

    Нормальное содержание гемоглобина в общем анализе крови в среднем  120-160 г/л, зависит от пола и возраста обследуемого.

    • Повышение гемоглобина может произойти в связи с обезвоживанием вследствие сахарного диабета, рвоты и диареи, в связи с сердечной недостаточностью, передозировки мочегонными препаратами, легочной недостаточностью, пороками сердца, болезнями крови и мочевыделительной  системы.
    • Снижение гемоглобина в общем анализе крови возможно  при анемиях различного генеза и других заболеваниях крови, кровопотерях, недостаточном употребление белка, витаминов, железа

    Лейкоциты

    Это белые клетки крови, синтезируемые в костном мозге. Выполняют важнейшую функцию защиты в организме, направленную на инородные предметы, инфекции, чужеродные молекулы белка. Также они способны растворять поврежденную ткань организма, что является одним из этапов воспаления. Жизнеспособность этих клеток разнится от нескольких часов до нескольких лет.

    Норма лейкоцитов в общем анализе крови соответствует 4,0-9,0 109/л.

    • Повышение лейкоцитов в ОАК возможно из-за физиологических погрешностей (беременность, сдача крови после приема пищи, тяжелой физической нагрузки, после прививок), воспалительных процессов системного или местного характера, обширных травмах и ожогах, активных аутоиммунных заболеваний, в послеоперационном периоде, при онкологии, лейкозах и лейкемиях.
    • Если при расшифровке анализа крови лейкоциты снижены, допустимо наличие вирусных инфекций, системных аутоиммунных заболеванияй, лейкозов, лучевой болезни, гиповитаминоза. Также может повлиять прием цитостатиков и стероидов.

    Цветовой показатель

    Цветовой показатель (ЦП) определяется расчетным методом по специальной формуле. Он показывает  среднюю концентрацию белка гемоглобина (Hb) в одном эритроците.

    В норме ЦП равен 0,8-1,0, без единиц измерения.

    • Его повышение может говорить о наличии гиперхромной анемия (дефицит витамина Д).
    • Снижение возможно при железодефицитной анемии, постгеморрагической анемии, лейкозах и лимфомах, хронических болезнях органов.

    Гематокрит

    Это показатель отражающий отношение клеток крови (лейкоцитов,  эритроцитов, тромбоцитов) к общему объему крови. Анализ проводят путём центрифугирования или с помощью анализаторов.

    В норме гематокрит в среднем равен 35-50%.

    • Повышение может говорить об эритремии, дыхательной недостаточности, сердечной недостаточности, обезвоживании вследствие сахарного и несахарного диабета, диареи и рвоты.
    • Снижение гематокрита может быть из-за анемии, эритроцитопении, почечной недостаточности, беременности (третий триместр).

    Ретикулоциты

    Это предшественники эритроцитов, их промежуточная форма. Они выполняют функцию газообмена, также как и эритроциты, но с меньшей эффективностью. У здорового человека ретикулоциты при расшифровке составляют 0,2-1,2 % от общего количества эритроцитов.

    • Могут быть повышены при постгеморрагическом восстановлении кроветворения, при переезде в горную местность или при лечении анемии.
    • Снижаются ретикулоциты в общем анализе крови при ретикулоцитопении (замедленное кроветворение в костном мозге, приводящая к анемии).

    Тромбоциты

    Это небольшие плоские клетки крови, не имеющие цвета. Они выполняют несколько важнейших функций – участвуют в свертывании крови, образуют тромбоцитарный тромб, регулируют тонус сосудистой стенки, питают капилляры.

    В общем анализе крови норма тромбоцитов равна 180-320 109/л.

    • Повышение тромбоцитов при расшифровке анализа возможно при спленэктомии (удаление селезенки), обострении хронических аутоиммунных заболеваний, анемии различного генеза, воспалительных процессах, в послеоперационном периоде, третьем триместре беременности, при онкологии, эритремии.
    • Снижаются тромбоциты в ОАК при гемофилии, лекарственной тромбоцитопении, системной красной волчанке, вирусных и бактериальных инфекциях, апластической анемии, синдроме Evans, аутоиммунной тромбоцитопенической пурпуре, тромбозе почечных вен.

    СОЭ

    Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) – это показатель, вычисляемый в процессе лабораторной пробы. Под возжействием антикоагулянтов рассчитывается время оседания эритроцитов, которое зависит от белкового состава плазмы.

    Это высокочувствительный показатель, он в норме в среднем равен от 1 до 15 мм в час.

    • Повышается при физиологических состояниях повышение (беременность, менструация), при инфекционных заболеваниях, злокачественных новообразованиях, системных аутоиммунных болезнях, болезнях почек, в послеоперационном периоде, при травмах и ожогах.
    • Снижается при астено-невротический синдроме, выздоровлении после инфекции, кахексии, длительном приеме глюкокортикоидов, нарушении свертываемости крови, высокой концентрации глюкозы в крови, при черепно-мозговые травмах, приеме НПВС, иммунодепрессантов, антибиотиков.

    Нейтрофилы

    Это крупнейший подвид лейкоцитов, который в зависимости от зрелости клеток делится на следующие группы – юные нейтрофилы, палочкоядерные и сегментоядерные.

    Они выполняют антимикробную функцию, способны к фагоцитозу, участвуют в воспалительной реакции.

    Норма нейтрофилов в анализе крови – палочкоядерных 1-6 %, сегментоядерных  47-67 %.

    • Повышение нейтрофилов при расшифровке анализа крови возможно при физиологических состояниях (солнечное и температурное воздействие, стресс, болевой синдром и т.д.), при перенесенных инфекциях, болезнях костного мозга, онкологии, приеме некоторых медикаментов, кетоацидозе, отравлении ядами и алкоголем, при паразитозе, аллергии, гипергликемии.
    • Снижаются в состоянии после химиотерапии, при ВИЧ/СПИД, апластической анемии, длительном инфекционныеом заболевании, воздействии радиации, дефиците витамина В12 и фолиевой кислоты.

    Лимфоциты

    Это также подвид лейкоцитов, представленный в виде Т-лимфоцитов, В-лимфоцитов, К- и NK-лимфоцитов.

    Все они участвуют в приобретенном иммунитете, синтезируют антитела, разрушают не только чужеродные, но и собственные патологические клетки (онкологические).

    Норма лимфоцитов при расшифровке в ОАК – 18-40%

    • Повышение в общем анализе крови может быть при вирусных инфекциях (мононуклеоз, вирусный гепатит и другие), токсопламозе, болезнях крови (лимфолейкоз хронический и острый, лимфома, лейкоз), при отравлении мышьяком, свинцом, приеме леводопы, наркотических обезболивающих.
    • Снижаются лимфоциты при туберкулезе, ВИЧ, болезнях крови (лимфогранулематоз, апластическая анемия), терминальной почечной недостаточности, онкологических болезнях в терминальной стадии и в процессе лечения радио- и химиотерапией, приеме глюкокортикоидов.

    Моноциты

    Это вид крупнейших лейкоцитов, синтезируемых также в костном мозге. Они способны фагоцитировать (поглощать) вирусы, бактерии, опухолевые и паразитарные клетки. Регулируют кроветворную функцию, участвуют в свертывании крови.

    Норма анализа крови на содержание моноцитов – 3-11 %.

    • повышение моноцитов при расшифровке свидетельствует о вирусных, бактериальных (туберкулез, сифилис, бруцеллез), грибковых и паразитарных инфекциях, воспалении в стадии регенерации, системных аутоиммунных болезнях (системная красная волчанка, ревматоидный артрит), лейкозе.
    • снижение моноцитов в анализе крови возможно при гнойно-воспалительных процессах, апластической анемии, в послеоперационном или послеродовом периоде, при приеме стероидов.

    Подготовка к сдаче крови

    Перед сдачей общего анализа крови нельзя употреблять пищу, пить чай или кофе, курить. Накануне стоит исключить прием алкоголя, жирной пищи. Сдача крови производится чаще всего утром, кровь может быть взята из капилляра или из вены.

    Общий анализ крови может отразить заболевание в самых начальных стадиях, но при этом исследование является высокочувствительным. Поэтому для адекватной диагностики стоит выполнять все рекомендации перед сдачей крови.

    Общий анализ крови: расшифровка и норма

    Показатель

    Что это означает

    Норма

    Число эритроцитов (RBC) Эритроциты выполняют функцию питания тканей организма кислородом, а также удаления из тканей углекислого газа, который затем выделяется через легкие.

    Если уровень эритроцитов ниже нормы — организм получает недостаточные количества кислорода.

    Если уровень эритроцитов выше нормы имеется высокий риск того, что красные кровные клетки склеятся между собой, что приведет к тромбозу.

    4.3-6.2 х 10 в 12 степени /л для мужчин

    3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для женщин

    3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для детей

    Гемоглобин (HGB, Hb) Это особый белок, который отвечает за перенос кислорода к органам.

    Снижение уровня гемоглобина приводит к кислородному голоданию организма.

    Повышение уровня гемоглобина, как правило, говорит о высоком количестве эритроцитов, либо об обезвоживании организма.

    120 — 140 г/л
    Гематокрит (HCT) Гематокрит — показатель, отражающий какой объем крови занимают эритроциты.

    Повышенный гематокрит встречается при эритроцитозах, а также при обезвоживании организма.

    Снижение гематокрита указывает на анемию либо на увеличение количества жидкой части крови.

    39 – 49% для мужчин

    35 – 45% для женщин

    Ширина распределения эритроцитов (RDWc) Ширина распределения эритроцитов — это показатель, который говорит о том, насколько сильно эритроциты отличаются между собой по размерам.

    Если в крови присутствуют и крупные и мелкие эритроциты — такое состояние называется анизоцитозом (это признак железодефицитной и др. видов анемий).

    11,5 — 14,5%
    Средний объем эритроцита (MCV) Средний объем эритроцита позволяет врачу получить данные о размерах эритроцита.

    Эритроциты с малым средним объемом встречаются при микроцитарной анемии, железодефицитной анемии и пр.

    Эритроциты с повышенным средним объемом встречаются при мегалобластной анемии.

    80 — 100 фл
    Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) Данный показатель позволяет врачу определить, сколько гемоглобина содержится в одном эритроците.

    Снижение этого показателя встречается при железодефицитной анемии.

    Увеличение – при мегалобластной анемии.

    26 — 34 пг (pg)
    Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (МСНС) Средняя концентрация гемоглобина в эритроците отражает, насколько эритроцит насыщен гемоглобином.

    Снижение этого показателя встречается при железодефицитных анемиях, а также при врожденном заболевание крови.

    Повышение этого показателя практически не встречается.

    30 — 370 г/л (g/l)
    Число тромбоцитов  Повышение уровня тромбоцитов в крови встречается при некоторых заболеваниях крови, а также после операций, и удаления селезенки.

    Снижение уровня тромбоцитов встречается при некоторых врожденных заболеваниях крови, апластической анемии, идиопатической тромбоцитопенической пурпуре, циррозе печени и др.

    180 – 320 × 109/л
    Число лейкоцитов (WBC) Высокий уровень лейкоцитов говорит о наличии бактериальной инфекции.

    А снижение числа лейкоцитов встречается при приеме некоторых лекарств, заболеваниях крови и др.

    4,0 – 9,0 × 10 в 9 степени/л
    Содержание лимфоцитов (LYM) Лимфоцит – это вид лейкоцита, который отвечает за выработку иммунитета и борьбу с микробами и вирусами.

    Увеличение числа лимфоцитов встречается при некоторых инфекционных заболеваниях, а также при заболеваниях крови.

    Уменьшение числа лимфоцитов встречается при тяжелых хронических заболеваниях, СПИДе, почечной недостаточности, приеме некоторых лекарств, подавляющих иммунитет.

    LY% 25-40%

    LYM# 1,2 — 3,0х109/л (или 1,2-63,0 х 103/мкл)

    Содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток (MID, MXD) Эти виды клеток крови также относятся к лейкоцитам и выполняют важные функции

    Для определения характера изменений, как правило, изучают процентное соотношение каждого вида клеток.

    MID# (MID, MXD#) 0,2-0,8 x 109/л

    MID% (MXD%) 5 – 10%

    Количество гранулоцитов (GRA, GRAN) Гранулоциты, как правило, повышены при наличии воспаления в организме.

    Снижение уровня гранулоцитов встречается при апластической анемии, после приема некоторых лекарств, а также при системной красной волчанке.

    GRA# 1,2-6,8 х 109/л (или 1,2-6,8 х 103/мкл)

    GRA% 47 — 72%

    Количество моноцитов (MON) Повышенное содержание моноцитов встречается при некоторых инфекционных заболеваниях, ревматоидном артрите, заболеваниях крови.

    Снижение уровня моноцитов встречается после тяжелых операций, приема лекарств, подавляющих иммунитет.

    MON% 4 – 10%

    MON# 0.1-0.7 х 109/л (или 0,1-0,7 х 103/мкл)

    Скорость оседания эритроцитов, СОЭ, ESR. Повышенная СОЭ указывает на возможное воспаление в организме из-за увеличенного содержания воспалительных белков в крови. СОЭ встречается при анемиях, злокачественных опухолях и др.

    Уменьшение СОЭ встречается нечасто и говорит о повышенном содержании эритроцитов в крови, либо о других заболеваниях крови.

    До 10 мм/ч для мужчин

    До 15 мм/ч для женщин 

    Общий анализ крови: полная расшифровка

    Вряд ли найдется кто-то, кто еще ни разу не сдавал кровь из пальца на анализы. Общий анализ крови берут практически при любом заболевании. Так в чем же его диагностическая ценность и какие диагнозы он может подсказать? Разбираем по-порядку.

     

    Ценность исследования

    Основные показатели, на которые врач обращает внимание при расшифровке общего анализа крови — это гемоглобин и эритроциты, СОЭ, лейкоциты и лейкоцитарная формула. Остальные скорее являются вспомогательными.

    Чаще всего общий анализ крови назначают, чтобы понять, есть ли в организме воспаление и признаки инфекции, и если да, то какого происхождения — вирусного, бактериального или другого.

    Также общий анализ крови может помочь установить анемию — малокровие. И если в крови есть ее признаки — назначают дополнительные анализы, чтобы установить причины.

    Еще общий анализ крови назначают, если есть подозрение на онкологический процесс, когда есть ряд настораживающих симптомов и нужны зацепки. В этом случае кровь может косвенно подсказать, в каком направлении двигаться дальше.

    Другие показания обычно встречаются реже.

    Если после этой статьи у вас останутся вопросы — вы можете проконсультироваться с нашими терапевтами онлайн (Ссылка для Apple: bit.ly/dobrodocua Ссылка для Android: bit.ly/appdobrodoc) и задать им любые волнующие вас вопросы, предварительно отправив результаты своих анализов в чат.

    Аббревиатура

    Сейчас на бланках с результатом анализов в основном используют англ. аббревиатуры. Давайте пройдемся по основным показателям и разберем, что они значат.

    • WBC — white blood cells — белые кровяные тельца — Лейкоциты;

    • RBC — red blood cells — красные кровяные тельца — Эритроциты;
    • HGB — hemoglobin — Гемоглобин;
    • HTC — hematocrit — Гематокрит;
    • MCV — mean corpuscular volume — Средний объем эритроцитов;
    • MCH — mean concentration hemoglobin — Среднее содержание гемоглобина в эритроците;
    • MCHC — mean corpuscular hemoglobin concentration — Средняя концентрация гемоглобина в эритроците;
    • RDW — red cell distribution — Индекс распределения эритроцитов;
    • PLT — platelets — Тромбоциты;
    • MPV — mean platelets volume — Средний объем тромбоцитов
    • PTC — Thrombocrit — Тромбокрит.

    Отдельным блоком идет лейкоцитарная формула

    Это более детальная информация о тех самых WBC из предыдущего блока.

    Лейкоциты в крови очень разные. Все они в целом отвечают за иммунитет, но каждый отдельный вид за разные направления в иммунной системе: за борьбу с бактериями, вирусами, паразитами, неспецифическими чужеродными частицами. Поэтому врач всегда смотрит сначала на общий показатель лейкоцитов из перечня выше, а затем на лейкоцитарную формулу, чтобы понять, а какое звено иммунитета нарушено.

    Обратите внимание, что эти показатели обычно идут в двух измерениях: абсолютных (абс.) и относительных (%).

    Абсолютные показывают, сколько штук клеток попало в поле зрения, а относительные — сколько эти клетки составляют от общего числа лейкоцитов. Это может оказаться важной деталью — например, в абсолютных цифрах лимфоциты вроде как в пределах нормы, но на фоне общего снижения всех лейкоцитов — их относительное количество сильно выше нормы. Итак, лейкоцитарная формула.

    • NEU (% и абс.) — Neutrophil —Нейтрофилы;

    • LYMP (% и абс.) — Lymphocyte — Лимфоциты;
    • MONO (% и абс.) — Monocytes —Моноциты;
    • EO (% и абс.)— Eosinophils — Эозинофилы;
    • Baso (% и абс.) — Basophil —Базофилы.

    Расшифровка

    А теперь пройдемся по каждому из этих показателей и разберем, что они значат.

    HGB — hemoglobin — Гемоглобин

    Гемоглобин — это белок, который переносит по организму кислород и доставляет его в нужные ткани. Если его не хватает — клетки начинают голодать и развивается целая цепочка симптомов: слабость, утомляемость, головокружение, выпадение волос и ломкость ногтей, заеды в уголках губ и другие. Это симптомы анемии.

    В молекулу гемоглобина входит железо, а еще в его формировании большую роль играют витамин В12 и фолиевая кислота. Если их не хватает — в организме нарушается синтез гемоглобина и развивается анемия.

    Есть еще наследственные формы анемии, но они случаются гораздо реже и заслуживают отдельного разбора.

    В норме гемоглобин составляет 120−160 г/л для женщин и 130-170 г/л для мужчин. Нужно понимать, что в каждом конкретном случае нормы зависят от лаборатирии. Поэтому смотреть нужно на референсные значения той лаборатории, в которой вы сдавали анализ.

    Повышенные цифры гемоглобина чаще всего случаются из-за сгущения крови, если человек излишне потеет во время жары, или принимает мочегонные. Еще повышенным гемоглобин может быть у скалолазов и людей, которые часто бывают в горах — это компенсаторная реакция на недостаток кислорода. Еще гемоглобин может повышаться из-за заболеваний дыхательной системы — когда легкие плохо работают и организму все время не хватает кислорода. В каждом конкретном случае нужно разбираться отдельно.

    Снижение гемоглобина — признак анемии. Следующим шагом нужно разбираться какой.

    RBC — red blood cells — Эритроциты

    Эритроциты — это красные клетки крови, которые транспортируют гемоглобин и отвечают за обменные процессы тканей и органов. Именно гемоглобин, а точнее — его железо, красит эти клетки в красный.

    Нормы для мужчин — 4,2-5,6*10*9/литр. Для женщин — 4-5*10*9/литр. Которые опять-таки зависят от лаборатории.

    Повышаться эритроциты могут из-за потери жидкости с потом, рвотой, поносом, когда сгущается кровь. Еще есть заболевание под названием эритремия — редкое заболевание костного мозга, когда вырабатывается слишком много эритроцитов.

    Снижении показателей обычно является признаком анемии, чаще железодефицитной, реже — другой.

    MCV

     — mean corpuscular volume — Средний объем эритроцитов

    Норма — 80-95 для мужчин и 80-100 для женщин.

    Объем эритроцитов уменьшается при железодефицитной анемии. А повышается — при В12 дефицитной, при гепатитах, снижении функции щитовидной железы.

    MCH — mean concentration hemoglobin — Среднее содержание гемоглобина в эритроците

    Повышается этот показатель редко, а вот снижение — признак анемии или снижения функции щитовидной железы.

    MCHC – средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах

    Повышение значений почти всегда свидетельствует об аппаратной ошибке, а снижение – о железодефицитной анемии.

    HTC — hematocrit — Гематокрит

    Это процентное соотношение форменных элементов крови к ее общему объему. Показатель помогает врачу дифференцировать, с чем связана анемия: потерей эритроцитов, что говорит о заболевании, или с избыточным разжижением крови.

    PLT – platelets — тромбоциты

    Это элементы крови, ответственные за формирование тромботического сгустка при кровотечениях. Превышение нормальных значений может свидетельствовать о физическом перенапряжении, анемии, воспалительных процессах, а может говорить о более серьезных проблемах в организме, среди которых онкологические заболевания и болезни крови.

    Снижение уровня тромбоцитов в последние годы часто свидетельствует о постоянном приеме антиагрегантов (например, ацетилсалициловой кислоты) с целью профилактики инфаркта миокарда и ишемического инсульта головного мозга.

    А значительное их снижение может быть признаком гематологических заболеваний крови, вплоть до лейкозов. У молодых людей — признаками тромбоцитопенической пурпуры и других заболеваний крови. Так же может появляться на фоне приема противоопухолевых и цитостатических препаратов, гипофункции щитовидной железы.

    WВС — white blood cells – лейкоциты

    Это основные защитники нашего организма, представители клеточного звена иммунитета. Повышение общего количества лейкоцитов чаще всего свидетельствует о наличии воспалительного процесса, преимущественно бактериальной природы. Также может оказаться признаком так называемого физиологического лейкоцитоза (под воздействием боли, холода, физической нагрузки, стресса, во время менструации, загара).

    Нормы у мужчин и женщин обычно колеблются от 4,5 до 11,0*10*9/литр.

    Снижение лейкоцитов – признак подавления иммунитета. Причиной чаще всего являются перенесенные вирусные инфекции, прием некоторых лекарств (в том числе нестероидных противовоспалительных и сульфаниламидов), похудение. Гораздо реже — иммунодефициты и лейкозы.

    Лейкоцитарная формула

    NEU — нейтрофилы

    Самый большой пул лейкоцитов, составляющий от 50 до 75% всей лейкоцитарной популяции. Это основное звено клеточного иммунитета. Сами нейтрофилы делятся на палочкоядерные (юные формы) и сегментоядерные (зрелые). Повышение уровня нейтрофилов за счёт юных форм называют сдвигом лейкоцитарной формулы влево и характерно для острой бактериальной инфекции. Снижение — может быть признаком вирусной инфекции, а значительное снижение — признаком заболеваний крови.

    LYM — лимфоциты

    Второй после нейтрофилов пул лейкоцитов. Принято считать, что во время острой бактериальной инфекции число лимфоцитов снижается, а при вирусной инфекции и после неё – повышается.

    Значительное снижение лимфоцитов может наблюдаться при ВИЧ-инфекции, при лейкозах, иммунодефицитах. Но это случается крайне редко и как правило сопровождается выраженными симптомами.

    EOS — эозинофилы

    Редкие представители лейкоцитов. Повышение их количества встречается при аллергических реакциях, в том числе лекарственной аллергии, также является характерным признаком глистной инвазии.

    BAS — базофилы

    Самая малочисленная популяция лейкоцитов. Их повышение может говорить об аллергии, паразитарном заболевании, хронических инфекциях, воспалительных и онкологических заболеваниях. Иногда временное повышение базофилов не удается объяснить.

    MON — моноциты

    Самые крупные представители лейкоцитов. Это макрофаги, пожирающие бактерии. Повышение значений чаще всего говорит о наличии инфекции — бактериальной, вирусной, грибковой, протозойной. А также о периоде восстановления после них и о специфических инфекциях — сифилисе, туберкулезе. Кроме того может быть признаком системных заболеваниях — ревматоидный артрит и другие.

    CОЭ – скорость оседания эритроцитов

    Если набрать кровь в пробирку и оставить на какое-то время — клетки крови начнут падать в осадок. Если через час взять линейку и замерить, сколько миллиметров эритроцитов выпало в осадок — получим скорость оседания эритроцитов.

    В норме она составляет от 0 до 15 мм в час у мужчин, и от 0 до 20 мм у женщин.

    Может повышаться, если эритроциты чем-то отягощены — например белками, которые активно участвуют в иммунном ответе: в случае воспаления, аллергической реакции, аутоимунных заболеваний — ревматоидный артрит, системная красная волчанка и другие. Может повышаться при онкологических заболеваниях. Бывает и физиологическое повышение, объясняемое беременностью, менструацией или пожилым возрастом.

    В любом случае — высокий СОЭ всегда требует дополнительного обследования. Хоть и является неспецифическим показателем и может одновременно говорить о многом, но мало о чем конкретно.

    В любом случае по общему анализу крови практически невозможно поставить точный диагноз, поэтому этот анализ является лишь первым шагом в диагностике и некоторым маячком, чтобы понимать, куда идти дальше. Не пытайтесь найти в своем анализе признаки рака или ВИЧ — скорее всего их там нет. Но если вы заметили любые изменения в анализе крови — не откладывайте визит к врачу. Он оценит ваши симптомы, соберет анамнез и расскажет, что делать с этим анализом дальше.

    Если после этой статьи у вас все же остались вопросы по результатам анализов — вы можете проконсультироваться нашими терапевтами онлайн и задать любые волнующие вас вопросы, предварительно отправив результаты своих анализов в чат с врачом. Консультации платные, но здоровье того стоит. Для консультации переходите по ссылке.

    За предоставленную информацию благодарим сервис Яндекс Здоровье

    Общий анализ крови базовый

    Общий анализ крови базовый

    Общий анализ крови базовый
    Общий анализ крови базовый — это скрининговое исследование качественного и количественного состава крови, в ходе которого дается характеристика эритроцитов и их специфических показателей (MCV, MCH, MCHC, RDW), лейкоцитов и их разновидностей в процентном соотношении (лейкоцитарная формула) и тромбоцитов, а также определяется скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Используется для диагностики и контроля лечения многих заболеваний.  Это один из наиболее часто выполняемых анализов в медицинской практике. Сегодня это исследование автоматизировано и позволяет получить подробную информацию о количестве и качестве клеток крови: эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Определение показателей клинического анализа крови позволяет диагностировать такие состояния, как анемия/полицитемия, тромбоцитопения/тромбоцитоз и лейкопения/лейкоцитоз, которые могут как являться симптомами какого-либо заболевания, так и выступать в качестве самостоятельных патологий.
    При интерпретации анализа следует учитывать следующие особенности:
    У 5 % здоровых людей показатели анализа крови отклоняются от принятых референсных значений (границ нормы). С другой стороны, у пациента может быть выявлено значительное отклонение от его обычных показателей, которые при этом сохраняются в пределах принятых норм. По этой причине результаты теста должны интерпретироваться в контексте индивидуальных обычных показателей каждого конкретного человека.
    Показатели крови зависят от расы и пола. Так, у женщин количество и качественные характеристики эритроцитов ниже, а количество тромбоцитов выше, чем у мужчин. Для сравнения: нормы у мужчин – Hb 12,7-17,0 г/дл, эритроциты 4,0-5,6×1012/л, тромбоциты 143-332×109/л, нормы у женщин – Hb 11,6-15,6 г/дл, эритроциты 3,8-5,2×1012/л, тромбоциты 169-358×109/л. Кроме того, гемоглобин, нейтрофилы и тромбоциты ниже у темнокожих людей, чем у людей белой расы.

    Подготовка к исследованию
    Взятие крови предпочтительно проводить утром натощак, после 8-14 часов ночного периода голодания (воду пить можно), допустимо днем через 4 часа после легкого приема пищи

    Показания к исследованию
    Скрининговое обследование при профилактических осмотрах.
    Гематологические заболевания.
    Воспалительные заболевания.
    Инфекционные заболевания.
    Онкологические заболевания

    Интерпретация
    Референсные значения

    Лейкоциты

     Возраст   Референсные значения
     Меньше 1 года  6 — 17,5 *10^9/л
     1-2 года  6 — 17 *10^9/л
     2-4 года   5,5 — 15,5 *10^9/л
     4-6 лет  5 — 14,5 *10^9/л
     6-10 лет  4,5 — 13,5 *10^9/л
     10-16 лет  4,5 — 13 *10^9/л
     Больше 16 лет  4 — 10 *10^9/л

      
    Эритроциты

     Возраст   Референсные значения
     < 14 дней   3,9-5,9*10^12/л
     14 дней – 1 мес.12/л

      
    Гемоглобин

     Возраст  Референсные значения
     < 14 дней  134-198  г/л
     14 дней – 1 мес.   107-171  г/л
     1-2 мес.  94-130  г/л
     2-4 мес.  103-141  г/л
     4-6 мес.   111-141  г/л
     6-9 мес.   114-140  г/л
     9-12 мес.  113-141  г/л
     1-5 лет  110-140  г/л
     5-10 лет  115-145  г/л
     10-12 лет 120-150  г/л
     12-15 лет  мужской:   120-160  г/л
     женский:    115-150  г/л
     15-18 лет  мужской:    117-166  г/л
     женский:    117-153  г/л
     18-45 лет  мужской:    132-173  г/л
     женский:    117-155  г/л
     45-65 лет    мужской:    131-172  г/л
     женский:    117-160  г/л
     > 65 лет  мужской:   126-174  г/л
     женский:    117-161  г/л


    Гематокрит

     Возраст   Референсные значения
     < 14 дней   41-65 %
     14 дней – 1 мес.   33-55 %
     1-2 мес.  28-42%
     2-4 мес.   32-44%
     4-6 мес.  31-41%
     6-9 мес.  32-40%
     9-12 мес.  33-41%
     1-3 года  32-40%
     3-6 лет  32-42%
     6-9 лет   33-41%
     9-12 лет  34-43%
     12-15 лет    мужской:    35-45%
     женский:    34-44%
     15-18 лет   мужской:    37-48%
     женский:    34-44%
     18-45 лет  мужской:    39-49%
     женский:    35-45%
     45-65 лет   мужской:   39-50%
     женский:   35-47%
     > 65 лет  мужской:   37-51%
     женский:   35-47%


    Средний объем эритроцита (MCV)

     Возраст   Референсные значения
     Меньше 1 года   71 — 112 фл
     1-5 лет   73 — 85 фл
     5-10 лет  75 — 87 фл
     10-12 лет  76 — 94 фл
     12-15 лет  мужской: 77 — 94 фл
     женский: 73 — 95 фл
     15-18 лет  мужской: 79 — 95 фл 
     женский: 78 — 98 фл
     18-45 лет  мужской: 80 — 99 фл
     женский: 81 — 100 фл
      45-65 лет   мужской: 81 — 101 фл
     женский: 81 — 101 фл
      Больше 65 лет   мужской: 81 — 102 фл
     женский: 81 — 102 фл

    Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH)

     Возраст   Референсные значения
     Меньше  1 года  31 — 37 пг
     1-3 года  24 — 33 пг
     3-12 лет   25 — 33 пг
     13-19 лет  26 — 32 пг
     Больше 19 лет  27 — 31 пг


     
    Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (MCHC)

     Возраст  Референсные значения
     Меньше 1 года  290 — 370 г/л
     1-3 года    280 — 380 г/л
     3-12 лет  280 — 360 г/л
     13-19 лет  330 — 340 г/л
     Больше 19 лет  300 — 380 г/л


     
    Тромбоциты

     Возраст   Референсные значения
     Меньше 10 дней   99 — 421 *10^9/л
     10 дней – 1 месяц   150 — 400 *10^9/л
     1-6 месяцев  180 — 400 *10^9/л
     6 месяцев – 1 год  160 — 390 *10^9/л
     1-5 лет  150 — 400 *10^9/л
     5-10 лет  180 — 450 *10^9/л
     10-15 лет  150 — 450 *10^9/л
     Больше 15 лет  180 — 320 *10^9/л


     
    RDW-SD (распределение эритроцитов по объему, стандартное отклонение): 37 — 54.9/л.
     
    Нейтрофилы, % (NE %)

     Возраст  Референсные значения
     До 1 года  16 — 45 %
     1-2 года  28 — 48 %
     2-4 года  32 — 55 %
     4-6 лет  32 — 58 %
     6-8 лет  38 — 60 %
     8-10 ле  41 — 60 % 
     10-16 лет  43 — 60 %
     Больше 16 лет  47 — 72 %

    Лимфоциты, % (LY %)

     Возраст  Референсные значения
     До 1 года  45 — 75 %
     1-2 года  37 — 60 %
     2-4 года  33 — 55 %
     4-6 лет  33 — 50 %
     6-8 лет   30 — 50 %
     8-10 лет  30 — 46 %
     10-16 лет   30 — 45 %
     Больше 16 лет  19 — 37 %

    Моноциты, % (MO %)

      Возраст  Референсные значения
     До 1 года  4 — 10 %
     1-2 года  3 — 10 %
     Больше 2 лет  3 — 12 %


    Эозинофилы, % (EO %)

     Возраст  Референсные значения
     До 1 года   1 — 6 %
     1-2 года   1 — 7 %
     2-4 года   1 — 6 %
     Больше 4 лет  1 — 5 %


    Базофилы, % (BA %): 0- 1,2 %.


    Скорость оседания эритроцитов (фотометрия)

     Возраст  Референсные значения
     До 15 лет  мужской:  2 — 15 мм/ч
     женский:  2 — 15 мм/ч
     15-50 лет    мужской:  2 — 15 мм/ч
     женский:  2 — 20 мм/ч
     Больше 50 лет  мужской:  2 — 20 мм/ч
     женский:  2 — 30 мм/ч

     Интерпретация результатов исследования проводит лечащий врач. Поскольку этот анализ является  скрининговым с его помощью можно заподозрить или исключить многие заболевания. Этот анализ, однако, не всегда позволяет установить причину изменений, при выявлении которых, как правило, требуются дополнительные лабораторные исследования. Точный диагноз ставит врач, используя как результаты данного обследования, так и нужную информацию из других источников: анамнеза, результатов других обследований. 

    На результаты могут влиять
    Пол, возраст, раса, беременность, наличие сопутствующих заболеваний, применение лекарственных средств.
    Результаты теста должны интерпретироваться в контексте индивидуальных обычных показателей каждого конкретного человека;
    наиболее точная информация может быть получена при динамическом наблюдении изменений показателей крови;
    результаты теста следует интерпретировать с учетом всех анамнестических, клинических и других лабораторных данных..

    Назначается в комплексе с 
    Биохимический анализ крови базовый
     

    Общий анализ крови: расшифровка результатов и норма


    14 ноября 2018

    Одним из видов лабораторной диагностики является общий анализ крови. Он позволяет выявить большое количество патологий, таких как злокачественные опухоли, инфекционные, воспалительные заболевания и т.д. Также с его помощью можно оценить эффективность лечения пациента. Ведь общий анализ крови способен многое поведать о состоянии организма.


    Правильно расшифровать общий анализ крови могут только специализированные врачи. Поэтому без соответствующих медицинских знаний даже не стоит пытаться сделать это самостоятельно. Но не лишним будет знать, по каким показателям анализируется кровь, а также нормы результата исследования. Эту информацию вы как раз и найдете в нашей статье.

    Как расшифровать результаты общего анализа крови?

    Предлагаем вашему вниманию две таблицы, приведенные ниже. В первой из них указаны нормы результата общего анализа крови, во второй – лейкоцитарная формула. Разберем подробнее, что отображено в этих двух таблицах.

    Таблица 1

    ПоказательОбозначениеУ мужчинУ женщин
    Эритроциты (х 1012/л)RBC4-5,13,7-4,7
    Средний объем эритроцитов (фл или мкм3)MCV80-9481-99
    Скорость оседания эритроцитов (мм/ч)ESR2-152-10
    Анизоцитоз эритроцитов (%)RDW11,5-14,511,5-14,5
    Гемоглобин (г/л)HGB130-160120-140
    Средний уровень гемоглобина в эритроците (пг)MCH27-3127-31
    Средняя эритроцитарная концентрация гемоглобина (%)MCHC33-3733-37
    Цветовой показательЦП0,9-1,10,9-1,1
    Гематокрит (%)HCT40-4836-42
    Тромбоциты (х 109/л)PLT180-320180-320
    Средний объем тромбоцитов (фл или мкм3)MPV7-117-11
    Ретикулоциты (%)RET0,5-1,20,5-1,2
    Лейкоциты (х 109/л)WBC4-94-9

    Таблица 2

    Показательх 109/л%
    Палочкоядерные нейтрофилы0,04-0,31-6
    Сегментоядерные нейтрофилы2-5,545-72
    Базофилыдо 0,065до 1
    Эозинофилы0,02-0,30,5-5
    Лимфоциты1,2-319-37
    Моноциты0,09-0,63-11

    В результатах общего анализа крови (Таблица 1) приведено множество показателей. Рассмотрим основные из них:

    • RBC – общее количество красных кровяных телец (эритроцитов). Патологическое увеличение этих клеток связано с нарушением кроветворения. Снижение эритроцитов, как правило, является следствием анемии, гемолиза и кровопотерь.
    • HGB – гемоглобин, который представляет собой белок, содержащий железо. Он транспортирует кислород к тканям, а углекислый газ – от них, а также поддерживает кислотно-щелочное равновесие. Снижение гемоглобина чаще всего возникает вследствие анемии.
    • HCT – гематокрит. Он определяется как соотношение между эритроцитами, которые осели на дно после взятия анализа, и общим объемом крови. Повышение данного показателя свидетельствует о полиурии, эритроцитозе или эритремии. Снижение уровня гематокрита бывает при анемии и увеличении объема циркулирующей крови.
    • PLT – тромбоциты. Эти клетки отвечают за свертываемость крови. Если их количество снижается, то причиной могут быть вирусные заболевания, поражения костного мозга, инфекции бактериального характера и другие патологии. Рост числа тромбоцитов вызван самыми разнообразными недугами: от болезней суставов до раковых опухолей.
    • ЦП – цветовой показатель. Он определяет насыщение эритроцитов гемоглобином. Если оно недостаточное, то это может свидетельствовать о железодефицитной анемии, малокровии или отравлениях свинцом. Когда ЦП поднимается выше нормы, то причиной является онкология, полипоз желудка и дефицит витаминов В9 и В12.
    • Эритроцитарные индексы:
      • MCV – средний объем эритроцитов, служащий для определения водно-солевого баланса и типа анемии;
      • RDW – степень разнообразия эритроцитов, которая определяет, насколько клетки отличаются друг от друга по объему;
      • MCH – среднее содержание гемоглобина в эритроците; этот критерий считается аналогом цветового показателя;
      • MCHC – средняя концентрация и содержание гемоглобина в красных клетках крови; этот показатель рассчитывается с учетом уровня гематокрита и гемоглобина.
    • ESR – скорость оседания эритроцитов. Этот показатель позволяет определить самые разнообразные патологии. В больших количествах он наблюдается при онкологических заболеваниях, инфекционных патологиях, воспалительных процессах и т.д. Снижение скорости оседания эритроцитов часто бывает следствием нарушения кровообращения, появления анафилактического шока и развития сердечно-сосудистых болезней.


    Теперь перейдем к лейкоцитарной формуле (Таблица 2). Она определяет процентное соотношение различных видов лейкоцитов в крови, то есть относительное содержание каждого типа белых клеток. Для чего нужна эта формула? Она очень важна, поскольку при любых изменениях в организме процентное содержание определенных видов белых клеток в крови уменьшается или увеличивается. Это связано со снижением или ростом других типов. По информации, полученной вследствие лейкоцитарной формулы, можно судить о течении той или иной патологии, появлении осложнений, а также более точно прогнозировать исход заболевания.

    Возврат к списку

    О чем говорит анализ крови СОЭ у мужчин

    Скорость оседания эритроцитов или сокращенно СОЭ представляет собой показатель, полученный в результате биохимического анализа крови. Он свидетельствует о наличии воспалительных процессов в организме, однако для более точного диагноза и определения причины потребуются дополнительные исследования.

    Если необходимо проследить динамику развития воспалительного процесса, тогда пациентам назначается сдача анализа с некоторой периодичностью. Сравнив данные, специалист сможет проанализировать, правильно ли подобраны препараты и, при необходимости, скорректировать лечение. Другим аналогичным показателем является РОЭ в крови человека, наряду с СОЭ, позволяет составить общее представление о процессах, происходящих в организме. В общем, СОЭ помогает диагностировать воспаление на протяжении короткого промежутка времени.

    Какова норма у мужчин?

    Значения данного показателя изменяются на протяжении всей жизни человека, причем у мужчин норма ниже, чем у женщин. У представителей мужского пола до 20 лет показатель варьирует в пределах 1-10 мм/час, анализ крови СОЭ у мужчин в возрасте 20-60 лет показывает следующие значения 8-12. Ну, а у представителей старшего поколения, которые перешагнули шестидесятилетний рубеж, значение 14 мм/час считается нормальным. Не нужно беспокоиться, если у мужчин старше 60 лет обнаружен уровень СОЭ 18-35, врачи утверждают, что повода для беспокойства абсолютно нет.

    Мужское здоровье зависит от множества факторов. Медицина предоставляет множество услуг, например, анализ mar тест, которые помогут выявить причину нарушений и назначить правильное лечение. Ну, а факторы, влияющие на показатель СОЭ, условно разделены на несколько групп, с этой информацией можно ознакомиться далее.

    Причины колебаний показателя

    В медицинской практике встречаются следующие ситуации:

    1. Незначительное отклонение показателя, в пределах 15 единиц. Если остальные показатели крови в норме, тогда желательно повторно сдать анализ, так как результат может быть некорректен. Причиной может быть незначительное воспаление или неправильная подготовка к анализу (прием пищи, питье, стрессы, переохлаждение, перегрев).
    2. Отклонение до 30 единиц. Характеризует инфекционные процессы, происходящие в организме на протяжении месяца и более.
    3. Более 30 единиц. Свидетельствует о наличии серьезных воспалительных процессов некротического характера, повреждаются ткани внутренних органов. Для восстановления состояния требуется лечение на протяжении 3-4 месяцев.
    4. Увеличение показателя на 60 единиц и более. Свидетельствует о тяжелом состоянии больного.

    В целом, увеличение скорости может быть вызвано:

    • неправильным питанием;
    • бактериальными, вирусными грибковыми инфекциями;
    • ревматизмом;
    • болезнями печени;
    • приемом гормональных препаратов;
    • онкологией;
    • аллергией.

    Снижение происходит из-за:

    • изменения формы эритроцитов;
    • гепатита;
    • желтухи;
    • холецистита;
    • расстройств нервной системы;
    • нарушений кровообращения;
    • приема болеутоляющих препаратов.

    Данный показатель является очень важным при обследовании, он помогает назначить соответствующее лечение.

    До списку


    Нормальные диапазоны и подробности испытаний

    Обзор

    Что такое полный анализ крови (ОАК)?

    Общий анализ крови (CBC) — это анализ крови. Это помогает поставщикам медицинских услуг выявлять ряд расстройств и состояний. Он также проверяет вашу кровь на наличие признаков побочного действия лекарств.Поставщики медицинских услуг используют этот тест для выявления заболеваний и корректировки лечения.

    CBC измеряет и подсчитывает ваши кровяные тельца. Ваш поставщик медицинских услуг берет образец вашей крови и отправляет его в лабораторию. Лаборатория проводит серию тестов для оценки ваших кровяных телец. Эти тесты помогают вашему врачу следить за вашим здоровьем.

    Когда выполняется общий анализ крови?

    Вам может потребоваться общий анализ крови, если у вас есть такие симптомы, как:

    Почему поставщики медицинских услуг заказывают клинические анализы крови?

    CBC являются важной частью ежегодного медицинского осмотра.Поставщики медицинских услуг также заказывают клинические анализы крови для отслеживания побочных эффектов некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту.

    Ваш провайдер может заказать CBC по номеру:

    • Определите отклонения в крови, которые могут быть признаками болезни.
    • Диагностировать или контролировать множество различных заболеваний, состояний и инфекций.
    • Оцените свое общее состояние здоровья.
    • Исключить состояния, расстройства и болезни.
    • Наблюдать за различными заболеваниями крови.

    Что ищет CBC?

    CBC выполняет множество тестов для измерения и изучения эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.Красные кровяные тельца переносят кислород по всему телу. Лейкоциты являются частью вашей иммунной системы. Они помогают вашему организму бороться с инфекцией. Тромбоциты помогают организму свертываться.

    CBC измеряет, подсчитывает, оценивает и изучает многие аспекты вашей крови:

    • Общий анализ крови без дифференциала. подсчитывает общее количество лейкоцитов.
    • CBC с дифференциалом. Есть пять видов лейкоцитов. Дифференциал показывает, сколько у вас белых кровяных телец каждого типа.
    • Гемоглобин Тесты измеряют гемоглобин, белок красных кровяных телец, переносящий кислород.
    • Гематокрит описывает концентрацию эритроцитов в крови.

    CBC сообщает вашему провайдеру:

    • Сколько новых клеток крови вырабатывает ваше тело.
    • Количество красных кровяных телец (RBC или эритроцитов), лейкоцитов (WBC или лейкоцитов) и тромбоцитов.
    • Размер и форма кровяных телец.

    Что обнаруживает CBC?

    Общий анализ крови может помочь вашему поставщику услуг диагностировать широкий спектр состояний, расстройств, заболеваний и инфекций, в том числе:

    Детали теста

    Чего мне следует ожидать при проведении общего анализа крови (CBC)?

    Вам не нужно ничего делать, чтобы подготовиться к CBC.Ваш врач чистит вашу руку и вставляет иглу. Игла может немного ужалить или защемить, но это не должно быть больно. У младенцев медицинские работники обычно вводят иглу в пятку ребенка.

    Через иглу ваш поставщик медицинских услуг берет образец вашей крови и собирает его в пробирку. Иногда ваш поставщик берет более одной пробирки крови.

    После взятия крови врач удаляет иглу и накладывает повязку на вашу руку. Ваш поставщик отправляет кровь в лабораторию. Ваше тело быстро восстанавливает кровоснабжение.

    Что мне ожидать после теста?

    У вас будет марля и повязка на руке, закрепленная лентой. Ваша рука может немного болеть в течение нескольких часов. У вас может образоваться небольшой синяк в том месте, где врач ввел иглу.

    Каковы преимущества этого теста?

    CBC дает вашему провайдеру картину вашего общего состояния здоровья. Общий анализ крови с использованием небольшого количества крови может помочь обнаружить сотни состояний, расстройств и инфекций. Это позволяет вашему поставщику услуг следить за вашим здоровьем, выявлять заболевания, а также планировать и корректировать лечение.

    Каковы риски этого теста?

    CBC — это безопасный общий тест. Это не связано с риском, и ваш врач забирает только небольшое количество крови. В редких случаях некоторые люди чувствуют слабость или головокружение после клинического анализа крови.

    Результаты и последующие действия

    Когда мне следует узнать результаты теста?

    Результаты обычно готовы в течение нескольких дней.Иногда для получения результатов требуется всего 24 часа. Ваш провайдер свяжется с вами, чтобы объяснить результаты и обсудить дальнейшие действия. Если количество ваших кровяных телец выходит за пределы нормы, ваш врач может назначить дополнительные анализы.

    Каковы нормальные диапазоны для общего анализа крови?

    Нормальный диапазон гемоглобина:

    • Мужчины (возраст 15+): 13,0 — 17,0 г / дл
    • Женщины (возраст 15+): 11,5 — 15,5 г / дл

    Нормальный диапазон гематокрита:

    • Мужской: 40 — 55%
    • Женщины: 36 — 48%

    Нормальный диапазон количества тромбоцитов:

    • Взрослый: 150 000 — 400 000 / мл

    Нормальный диапазон лейкоцитов (WBC):

    Когда мне следует позвонить своему врачу?

    Ваш провайдер рассмотрит вместе с вами результаты вашего CBC.Если у вас есть вопросы о результатах, позвоните своему провайдеру.

    Записка из клиники Кливленда

    Медицинские работники используют общий анализ крови для лечения заболеваний и поддержания вашего здоровья. С помощью одного образца крови общий анализ крови может помочь выявить сотни заболеваний, состояний и инфекций. Общий анализ крови позволяет выявить состояния на ранней стадии, иногда до появления симптомов, поэтому лечение можно начать как можно скорее. Общий анализ крови — важный инструмент в поддержании хорошего общего состояния здоровья.

    6 возможных причин низкого уровня лейкоцитов

    Белые кровяные тельца, также называемые лейкоцитами, борются с инфекцией. Они перемещаются по вашему телу в вашей крови, ища захватчиков. И ваше тело постоянно производит свежие запасы.

    Ваш врач измеряет количество этих клеток, отправляя часть вашей крови в лабораторию для проведения общего анализа крови. Количество лейкоцитов — это одно из значений, которое вы получите после этого теста.Он может указывать на диагноз или подтверждать его, а также показывать, работает лечение или нет.

    Чаще всего о низком уровне лейкоцитов беспокоиться не о чем.

    Что такое «низкий»?

    Количество белых кровяных телец (лейкоцитов) варьируется, но нормальный диапазон обычно составляет от 4000 до 11000 на микролитр крови.

    Анализ крови, который показывает количество лейкоцитов менее 4000 на микролитр (некоторые лаборатории говорят, что менее 4500), может означать, что ваше тело не может бороться с инфекцией должным образом.Низкое количество иногда называют лейкопенией.

    Причины

    Ваш врач проведет медицинский осмотр и рассмотрит симптомы, которые у вас есть, а также ваши прошлые медицинские проблемы, чтобы выяснить, что стоит за вашим результатом.

    Проблемы с костным мозгом: Губчатый центр ваших костей, называемый костным мозгом, производит клетки крови. Низкое количество лейкоцитов часто связано с проблемами костного мозга. Находиться рядом с определенными химическими веществами, такими как бензол и пестициды, а также с некоторыми видами рака и лечения рака, включая химиотерапию и облучение, может повредить способность вашего костного мозга вырабатывать лейкоциты.

    Аутоиммунные заболевания: Некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит, заставляют ваше тело атаковать и разрушать собственные лейкоциты.

    Инфекция: Вирусы могут поражать ваш костный мозг и на какое-то время вызывать снижение уровня лейкоцитов. Тяжелые инфекции, такие как инфекции крови, могут привести к тому, что ваш организм использует лейкоциты быстрее, чем он может их вырабатывать. ВИЧ убивает определенный вид белых кровяных телец.

    Лекарства: Некоторые лекарства, включая антибиотики, могут разрушать лейкоциты.

    Питание: Плохое питание или низкий уровень определенных витаминов, таких как фолиевая кислота и B12, могут повлиять на выработку лейкоцитов в организме. Злоупотребление алкоголем может сказаться на питательных веществах в вашем организме, а также на количестве лейкоцитов.

    Проблемы с селезенкой: Селезенка также производит лейкоциты. Инфекции, сгустки крови и другие проблемы могут привести к опуханию и неправильной работе. Это снизит количество лейкоцитов.

    Контрольные тесты

    Если нет четкой причины для низкого количества лейкоцитов, ваш врач, вероятно, захочет сделать тест еще раз, или провести дифференциал или «различие» вместе с общим анализом крови.

    Этот другой тест дает гораздо больше деталей. Существуют нормальные диапазоны для каждого из пяти типов лейкоцитов, и некоторые проблемы затрагивают только один тип. Результаты сравнения могут помочь вашему врачу сузить круг вопросов.

    Много раз повторный тест покажет, что количество лейкоцитов в норме.

    Ваш врач может назначить дополнительные анализы в зависимости от имеющихся у вас симптомов. Например, вас могут проверить на стрептококковое горло или моно. Другие анализы крови позволяют выявить вирусную инфекцию, воспаление или аллергию.Врач может взять образец вашего костного мозга, чтобы убедиться, что он здоров.

    Что будет дальше?

    Когда у вас очень низкий уровень лейкоцитов, вам может потребоваться принять меры, чтобы избежать инфекции.

    Ваш врач может попросить вас посетить гематолога. Это специалист, прошедший дополнительную подготовку по диагностике и лечению проблем со счетом крови.

    Если количество лейкоцитов остается низким или продолжает снижаться, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, почему это происходит. Правильное лечение должно помочь нормализовать количество лейкоцитов.

    Что означает низкий уровень лейкоцитов? Ответ не прост

    В то время как клетки крови являются движущей силой здоровой иммунной системы. Но низкий уровень лейкоцитов не обязательно означает, что есть о чем беспокоиться. Фактически, измерения лейкоцитов на основе анализов крови лучше всего рассматривать в контексте ваших исторических данных и того, отклоняются ли недавние тесты от ваших нормальных значений. Вот подробный обзор белых кровяных телец, причин, по которым они могут быть низкими, и того, как поддерживать их производство.

    Получите 10 рецептов для поддержки вашей иммунной системы.

    Лейкоциты, или лейкоцитов , являются основной защитой организма от инфекции. В основном они вырабатываются костным мозгом, хотя селезенка также играет роль в производстве некоторых типов белых кровяных телец. Производство этих клеток стимулируется в ответ на инфекцию, после чего они циркулируют по кровеносной и лимфатической системам.

    Общее количество лейкоцитов складывается из пяти различных типов лейкоцитов, каждый из которых играет разную роль в борьбе с чужеродными захватчиками в организме: нейтрофилов , эозинофилов , базофилов , лимфоцитов и моноцитов. .

    Нейтрофилы составляют самую большую долю в количестве белых кровяных телец, составляя 60-70% от общего количества. По этой причине низкое количество лейкоцитов, скорее всего, связано с низким числом нейтрофилов, также называемым нейтропенией . Нейтрофилы — это первые реагенты иммунной системы: в течение нескольких минут после травмы, травмы или воспаления ткани в организме нейтрофилы привлекаются на место происшествия. По сути, они контролируют движение к очагу инфекции и обратно, набирая дополнительные белые кровяные тельца, специализированные для данного типа захватчика.Нейтрофилы действуют, поглощая патоген и разрушая его. И хотя они микроскопические, вы, вероятно, видели нейтрофилы, поскольку они являются основой гноя! Продолжительность жизни нейтрофилов очень коротка, от 5 часов до нескольких дней.

    Поскольку белые кровяные тельца играют жизненно важную роль в иммунной функции, низкие уровни могут сделать вас более восприимчивыми к инфекции, увеличить продолжительность болезни и увеличить ее тяжесть. Важно отметить, что уровень лейкоцитов может колебаться ежедневно и даже ежечасно, поэтому важно не делать поспешных выводов о ваших уровнях на основании одного анализа крови.

    Определение «нормальный» зависит от лаборатории, которая обрабатывала результаты вашей крови. Как правило, при нормальное количество лейкоцитов составляет 4000-11000 на микролитр крови. Обычно это указывается как 4,0-11,0 тысяч / мкл . И если вы также измерили количество нейтрофилов, это соответствует количеству 1500-7800 клеток / мкл . Вы также можете увидеть это значение в виде процента от общего количества лейкоцитов.

    Во-первых, прежде чем пытаться определить причину низкого показателя WBC, важно отметить, что одна точка данных действительно не может дать исчерпывающий ответ. В идеале вы должны иметь возможность сравнивать недавние результаты крови с прошлыми, чтобы определить закономерность или отклонение от вашего «нормального» состояния. Хорошая новость заключается в том, что количество лейкоцитов часто проверяется в рамках панели общего анализа крови (CBC), обычного теста, который вы могли пройти в кабинете врача или если когда-либо были госпитализированы.Поэтому отследите прошлые анализы крови и используйте их в качестве точки сравнения для ваших новых результатов — использование нескольких точек данных может помочь вам определить, попадаете ли вы в одну из следующих категорий.

    Вышеуказанные нормальные зоны относятся к населению в целом. Хотя они хорошо определены, они не обязательно покрывают 100% возможных значений здоровых нормальных лейкоцитов. Фактически, существует процентов населения, которое имеет более низкий уровень лейкоцитов в «состоянии покоя» — .Вероятно, это связано с генетическими вариациями, и не обязательно предрасполагают к повышенному риску заражения . 1,2 Лица африканского, ближневосточного и европейского происхождения могли быть генетически предрасположены к более низким уровням «покоя».

    Если у вас в анамнезе уровни лейкоцитов чуть ниже нормального порогового значения 4,0 тыс. / Мкл и вы не сталкивались с высоким уровнем заболеваемости на протяжении всей жизни, скорее всего, у вас просто более низкое «состояние покоя». По-прежнему важно обсудить полученные результаты с врачом, чтобы исключить необходимость в дополнительных исследованиях.

    Если у вас в анамнезе не было низкого уровня лейкоцитов, но в последние месяцы наблюдались низкие результаты, возможно, у вас проблемы с производством лейкоцитов. [3] Конечно, важно иметь исторические данные о ваших лейкоцитах, чтобы определить новый паттерн — уровни прямо ниже порогового значения 4,0 тыс. / Мкл, вероятно, не являются клинически значимыми, но устойчивые значения менее 3,5 тыс. / Мкл — и определенно ниже 3,0 тысячи / мкл — следует обсудить с вашим лечащим врачом. Предоставьте r, чтобы определить причину и оценить последующее тестирование.Причины варьируются от относительно легких до более серьезных. Вот несколько: Некоторые витамины и минералы, такие как витамин B12 и фолиевая кислота, играют решающую роль в образовании лейкоцитов. Низкий уровень витамина B6, меди и цинка также может играть роль в снижении выработки лейкоцитов. Анализ крови может определить, являются ли эти питательные вещества низким, так как вам не следует принимать добавки с этими питательными веществами, если ваш уровень в норме. Хроническое недоедание и алкоголизм также могут привести к этим недостаткам и, следовательно, также могут быть причиной низкого уровня лейкоцитов.

    Вирусные инфекции, которые длятся несколько месяцев (или бесконечно долго), могут вызывать хронически низкий уровень лейкоцитов. К ним, среди прочего, относятся гепатиты B и C, ВИЧ и туберкулез. Но вы, скорее всего, не обнаружите такую ​​инфекцию с помощью одного анализа крови, поэтому важно не делать поспешных выводов на основе одного измерения лейкоцитов.
    Низкое количество лейкоцитов может быть следствием некоторых аутоиммунных состояний (например, ревматоидного артрита), поскольку аутоиммунные заболевания атакуют иммунную систему.
    Раковые образования, поражающие костный мозг, могут вызывать снижение количества лейкоцитов, поскольку большая часть лейкоцитов вырабатывается в костном мозге. Количество лейкоцитов в таких ситуациях будет крайне низким, а не только слегка ниже нормы.
    У некоторых людей снижается количество лейкоцитов из-за лечения или приема лекарств, в первую очередь химиотерапии.
    Лица с хронически низким уровнем лейкоцитов должны быть особенно осторожны в отношении инфекций. Мытье рук — важный шаг в предотвращении попадания болезнетворных микроорганизмов на руках в организм через еду или контакт с лицом.Ношение маски также является хорошей идеей для предотвращения вдыхания болезнетворных микроорганизмов. Порезов и ран также следует избегать, насколько это возможно, а при наличии пореза или раны следует проявлять особую осторожность, чтобы рана оставалась чистой. В зависимости от тяжести низкого уровня лейкоцитов особое внимание следует уделять источнику и способу приготовления пищи.

    Кратковременное низкое количество лейкоцитов обычно происходит из-за острой нейтропении , короткого периода времени, в течение которого абсолютное количество нейтрофилов в крови низкое.[3] Острая нейтропения обычно возникает из-за большого количества нейтрофилов в организме или низкой выработки нейтрофилов, что является обычным явлением, когда ваш организм борется с инфекцией. Это относительно обычное явление и хорошо переносится организмом.

    Когда возникает иммунный ответ, нейтрофилы покидают кровообращение, чтобы защитить организм в месте повреждения. Поскольку белые кровяные тельца поглощают вторгшиеся патогены, чтобы уничтожить их, они, как правило, имеют очень короткую продолжительность жизни — большинство нейтрофилов могут эффективно удалить лишь несколько патогенов, прежде чем сами погибнут.Такое высокое использование нейтрофилов приводит к их низкому уровню в крови. А поскольку нейтрофилы являются наиболее распространенным типом лейкоцитов, более низкий уровень нейтрофилов снижает общее количество лейкоцитов.

    Так что не переживайте из-за однократного измерения низкого уровня лейкоцитов. Если к моменту получения результатов анализа крови вы не почувствуете себя плохо (обычно на их обработку уходит несколько дней), вполне вероятно, что количество лейкоцитов и уровень нейтрофилов вернулись к норме с момента взятия крови. Единичный результат с низким уровнем лейкоцитов означает, что ваша иммунная система работает должным образом, особенно если вы никогда не чувствовали себя плохо.

    Да, высокая частота интенсивных упражнений, особенно в спорте на выносливость, может снизить количество лейкоцитов и сделать вас более восприимчивым к болезням. Это часто проявляется как инфекция верхних дыхательных путей у бегунов и велосипедистов в холодные месяцы. [4,5] Достаточные дни отдыха между тренировками высокой интенсивности могут помочь снизить частоту инфекций верхних дыхательных путей.

    Скорее всего, низкий уровень лейкоцитов не является причиной усталости. Если у вас низкий уровень лейкоцитов и вы все больше чувствуете усталость, вероятно, оба симптома являются симптомами основной проблемы. Это может быть целый ряд проблем, от перенапряжения или перетренированности, низкого уровня фолиевой кислоты или B12, аутоиммунных заболеваний, вирусных инфекций и, конечно, рака.

    Если у вас низкое количество лейкоцитов в «состоянии покоя», маловероятно, что изменение образа жизни повлияет на ваш уровень. Что касается других причин неоптимизированного уровня лейкоцитов, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы снизить нагрузку на вашу иммунную систему и повысить ее способность защищать вас от чужеродных патогенов:
    Психические, эмоциональные и физические факторы стресса способствуют способности вашего тела защищаться от инфекции.Термин аллостатическая нагрузка относится к износу тела и мозга в результате стресса. Он регулируется, среди прочего, адреналином и кортизолом. По мере того как ваше тело пытается адаптироваться к биологическим причинам стресса и бороться с ними, его способность управлять ресурсами иммунной защиты может быть нарушена. [6]
    Влияние недостаточного сна на лейкоциты хорошо задокументировано. Сон 6-8 часов в сутки может помочь вам поддерживать нормальный уровень лейкоцитов, особенно нейтрофилов.[7]
    Влияние физических упражнений на количество лейкоцитов и иммунную функцию представляет собой U-образную кривую. То есть как слишком мало упражнений, так и слишком много упражнений могут увеличить риск заражения. Было продемонстрировано, что рутинные упражнения средней интенсивности (например, 30 минут занятий умеренной интенсивности 5 дней в неделю) поддерживают оптимальный уровень лейкоцитов. [8,9] Если вы регулярно занимаетесь тренировками высокой интенсивности без выходных дней между занятиями, уменьшение частоты упражнений высокой интенсивности также может помочь восстановить нормальный уровень лейкоцитов.
    Фрукты и овощи содержат витамины, минералы, антиоксиданты и фитохимические вещества. Эти соединения могут помочь поддерживать нормальное функционирование лейкоцитов и иммунной системы в целом. В частности, обратите внимание на антиоксиданты витамин А, С, Е и селен. Витамин А содержится в красных, оранжевых и желтых фруктах и ​​овощах, а также в темно-листовой зелени. Лучше всего он усваивается при употреблении в пищу с некоторым источником жира и смесью свежих и приготовленных источников. Витамин С содержится в цитрусовых, ягодах, брокколи, болгарском перце, киви и брюссельской капусте.Ограниченное приготовление лучше всего для сохранения содержания витамина С. Витамин Е в основном содержится в орехах и семенах. Зародыши пшеницы, масло зародышей пшеницы, семена подсолнечника и масло из семян подсолнечника в лучших источниках. Самая высокая концентрация селена содержится в бразильских орехах. Два бразильских ореха в день обеспечивают рекомендуемое дневное количество. [10,11]
    Избыточная масса тела связана с повышенным уровнем лейкоцитов, поскольку может вызвать усиление воспаления и привести к дисбалансу лейкоцитов. [12]
    Курение приводит к увеличению количества белых кровяных телец, так как это приводит к тому, что ваше тело постоянно находится в состоянии воспаления и повреждений, вызванных табаком.[13]

    Использование истории данных крови — лучший способ понять низкое количество лейкоцитов. Одного измерения низкого уровня лейкоцитов недостаточно для постановки диагноза. Поговорите со своим врачом о необходимости повторного тестирования. Для большинства людей низкий уровень лейкоцитов указывает не на болезнь или заболевание, а скорее на то, что ваша иммунная система функционирует должным образом. Чтобы поддерживать правильно функционирующую иммунную систему, примите меры по улучшению факторов образа жизни, связанных с количеством лейкоцитов.Чтобы узнать, какие действия вы можете предпринять, чтобы повлиять на количество лейкоцитов, загрузите результаты и разработайте план действий с помощью InsideTracker.


    Эшли Ривер, MS, RD, CSSD
    Эшли — ведущий специалист по питанию InsideTracker. Как зарегистрированный диетолог и педагог, Эшли любит готовить и обучать людей тому, как еда влияет на их здоровье. Вы обнаружите, что Эшли гуляет, ест и проводит время со своей семьей. Следуйте за ней в Instagram @lower.холестерин. питание.

    Список литературы

    [1] Crosslin DR, McDavid A, Weston N, et al. Генетические варианты, связанные с количеством лейкоцитов у 13 923 субъектов в сети eMERGE. Хум Генет . 2012; 131 (4): 639-652. DOI: 10.1007 / s00439-011-1103-9

    [2] Райх Д., Наллс М.А., Као WH и др. Снижение количества нейтрофилов у лиц африканского происхождения связано с регуляторным вариантом рецептора антигена Даффи для гена хемокинов. PLoS Genet .2009; 5 (1): e1000360. doi: 10.1371 / journal.pgen.1000360
    [3] Боксер, Лоуренс А. «Как подойти к нейтропении». Гематология. Американское общество гематологов. Образовательная программа т. 2012 (2012): 174-82. DOI: 10.1182 / asheducation-2012.1.174
    [4] Р. Хорн, П. Л. и др. «Более низкое количество лейкоцитов у элитных спортсменов, тренирующихся в высокоаэробных видах спорта». Европейский журнал прикладной физиологии vol. 110,5 (2010): 925-32. DOI: 10.1007 / s00421-010-1573-9
    [5] С. Кёниг Д., Гратволь Д., Вайншток С., Нортофф Х., Берг А.Инфекции верхних дыхательных путей у спортсменов: влияние образа жизни, вида спорта, тренировочных усилий и приема иммуностимуляторов. Обзор иммунологии упражнений. 2000; 6: 102-120.
    [6] МакИвен, Брюс С. «Подчеркнутый или подчеркнутый: в чем разница?». Журнал психиатрии и нейробиологии: JPN vol. 30,5 (2005): 315-8.
    [7] Faraut B, Boudjeltia KZ, Vanhamme L, Kerkhofs M. Иммунные, воспалительные и сердечно-сосудистые последствия ограничения сна и восстановления. Sleep Med Ред. .2012; 16 (2): 137-149. doi: 10.1016 / j.smrv.2011.05.00
    [8] Johannsen, Neil M et al. «Влияние различных доз аэробных упражнений на общий уровень лейкоцитов (WBC) и количество субфракций WBC у женщин в постменопаузе: результаты исследования DREW». PloS one об. 7,2 (2012): e31319. DOI: 10.1371 / journal.pone.0031319
    [9] Уиллис Э.А., Ширер Дж. Дж., Мэтьюз К. Э., Хофман Дж. Н.. Связь физической активности и малоподвижного образа жизни с подсчетом клеток крови: Национальное исследование здоровья и питания 2003–2006 гг. PLoS One .2018; 13 (9): e0204277. Опубликовано 25 сентября 2018 г. doi: 10.1371 / journal.pone.0204277
    [10] Gravina, Leyre et al. «Влияние потребления питательных веществ на антиоксидантную способность, повреждение мышц и количество лейкоцитов у футболисток». Журнал Международного общества спортивного питания vol. 9,1 32. 19 июля 2012 г., DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-32
    [11] Колачино, Джастин А. и др. «Прием антиоксидантов и противовоспалительных средств с пищей изменяет эффект воздействия кадмия на маркеры системного воспаления и окислительного стресса.» Экологические исследования 131 (2014): 6-12.
    [12] Вуонг Дж., Цю Й., Ла М., Кларк Дж., Суинкелс Д. В., Цембровски Г. Референсные интервалы компонентов общего анализа крови сильно коррелируют с окружностью талии: должны ли пациенты с ожирением иметь свои собственные «нормальные значения?». Am J Hematol .2014; 89 (7): 671-677. doi: 10.1002 / ajh.23713
    [13] Хигучи Т., Омата Ф, Цучихаси К., Хигасиока К., Коямада Р., Окада С. Текущее курение сигарет — обратимая причина повышенного количества лейкоцитов: поперечные и продольные исследования. Предыдущая Мед. Реп. . 2016; 4: 417-422. Опубликовано 9 августа 2016 г. doi: 10.1016 / j.pmedr.2016.08.009

    Общий анализ крови: руководство для больных раком

    Химиотерапия рака и лучевая терапия используются для повреждения или уничтожения раковых клеток. Некоторые нормальные клетки организма, включая клетки крови, также могут быть повреждены этим лечением. Некоторые лекарства также могут замедлять образование клеток крови. Хорошая новость в том, что ваше тело может восстанавливать поврежденные нормальные клетки. Большинство побочных эффектов лечения рака, вызванных повреждением нормальных клеток, длится непродолжительное время, пока организм не успевает восстановить повреждение.В этом буклете рассказывается о нормальных клетках, вырабатываемых в костном мозге, которые могут быть повреждены.

    Костный мозг

    Большинство типов клеток крови производится в костном мозге. Костный мозг — это мягкая губчатая ткань, находящаяся в центре крупных костей, таких как кости таза, грудины и длинные кости ног. Все клетки, вырабатываемые в костном мозге, начинаются как клетки одного вида, называемые стволовыми клетками. В зависимости от того, какой тип клеток нужен организму, стволовая клетка может стать одним из трех основных типов клеток крови: эритроцитом, лейкоцитом или клеткой, производящей тромбоциты.

    Клетки крови

    Красные кровяные тельца, также называемые эритроцитами, содержат гемоглобин, который придает цвет эритроцитам и переносит кислород из легких в ткани. Если количество эритроцитов низкое, человек может чувствовать усталость или одышку.

    Лейкоциты или лейкоциты являются частью иммунной системы организма. Есть несколько типов лейкоцитов, которые помогают предотвратить инфекции и бороться с ними.

    Тромбоциты или тромбоциты — это крошечные частицы, которые помогают крови свертываться или останавливать кровотечение при травме.Если уровень тромбоцитов низкий, у пациента может легко появиться кровотечение или синяк.

    Количество эритроцитов (эритроцитов)

    Этот тест подсчитывает количество эритроцитов в одной капле (микролитре) крови.

    Нормальный диапазон (зависит от возраста и пола):
    • Мужчины: от 4,5 до 6,2 миллиона
    • Женщины: от 4,0 до 5,2 миллиона

    Концентрация общего гемоглобина

    Этот тест измеряет граммы гемоглобина в децилитре (100 миллилитрах) крови.

    Нормальные значения:
    • Мужчины: от 13,2 до 17,7 г / дл
    • Женщины: от 11,9 до 15,5 г / дл

    Каждый раз, когда уровень гемоглобина падает ниже 10 г / дл, человек страдает анемией.

    Гематокрит

    Гематокрит измеряет процент эритроцитов в образце крови.

    Нормальные значения (зависят от возраста и пола):
    • Мужчины: от 40% до 55%
    • Женщины: от 35% до 47%

    Тесты на эритроциты (RBC)

    Три теста измеряют размер красных кровяных телец и количество гемоглобина в каждой клетке.Почему эти тесты проводятся сверх Hb и Hct?

    • Средний корпускулярный объем (MCV) измеряет объем эритроцитов. В норме от 82 до 99 фемтолитров.
    • Средний корпускулярный гемоглобин (MCH) измеряет количество гемоглобина в средней клетке. Нормальный — от 25 до 35 пикограмм.
    • Средняя концентрация корпускулярного гемоглобина (MCHC) измеряет концентрацию гемоглобина в эритроцитах. Нормальный — от 32% до 36%.

    Количество лейкоцитов (WBC)

    Этот тест измеряет количество лейкоцитов в капле (микролитре) крови. Низкое количество лейкоцитов может быть связано с химиотерапией, вирусной инфекцией, токсической реакцией или процессом в костном мозге, который ограничивает способность организма вырабатывать нормальные лейкоциты. Высокое количество лейкоцитов может быть результатом инфекции или лейкемии. Человек подвергается повышенному риску заражения, если его / ее количество лейкоцитов падает ниже 1000 клеток на микролитр.

    Нормальные значения:
    • Диапазон от 3700 до 10500 (может изменяться в результате физических упражнений, стресса и болезней)

    Дифференциал WBC

    Этот тест показывает процентное содержание каждого типа лейкоцитов в образце.

    Нормальные значения:
    Тип Процент Число
    Нейтрофилы 50-60% 2 188 — 7 800
    Эозинофилы 1–4% 40–390
    Базофилы 0,5 — 2% 10–136
    Лимфоциты 20-40% 875 — 3 300
    Моноциты 2–9% 130–860

    Если общее количество нейтрофилов упадет ниже 500 клеток на микролитр, может развиться серьезная инфекция.Другое слово, используемое для обозначения нейтрофилов, — это сегментированные нейтрофилы или «сегменты».

    Количество тромбоцитов

    Этот тест измеряет количество тромбоцитов в капле (микролитре) крови. Количество тромбоцитов увеличивается во время физических нагрузок, инфекций, рака и после удаления селезенки. Количество тромбоцитов снижается непосредственно перед менструацией. Количество ниже 50 000 может привести к кровотечению; ниже 5000, пациенты подвержены риску опасного кровотечения.

    Нормальные значения:
    • от 150 000 до 400 000 на микролитр

    Полный анализ крови (CBC) | PeaceHealth

    Обзор теста

    Полный анализ крови (ОАК) дает важную информацию о видах и количестве клеток в крови, особенно эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.Общий анализ крови помогает врачу проверить любые симптомы, которые у вас могут быть, такие как слабость, утомляемость или синяки. Общий анализ крови также помогает ему или ей диагностировать такие состояния, как анемия, инфекция и многие другие расстройства.

    Общий анализ крови обычно включает:

    Количество лейкоцитов (лейкоцитов, лейкоцитов).

    Лейкоциты защищают организм от инфекций. Если развивается инфекция, белые кровяные тельца атакуют и уничтожают вызывающие ее бактерии, вирус или другой организм.Лейкоциты больше эритроцитов, но их меньше. Когда у человека бактериальная инфекция, количество лейкоцитов увеличивается очень быстро. Количество лейкоцитов иногда используется для обнаружения инфекции или для того, чтобы увидеть, как организм борется с лечением рака.

    Типы лейкоцитов (дифференциал лейкоцитов).

    Основными типами лейкоцитов являются нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы.Незрелые нейтрофилы, называемые палочковидными нейтрофилами, также являются частью этого теста. Каждый тип клеток играет свою роль в защите организма. Количество каждого из этих типов лейкоцитов дает важную информацию об иммунной системе. Слишком много или слишком мало различных типов белых кровяных телец может помочь обнаружить инфекцию, аллергическую или токсическую реакцию на лекарства или химические вещества, а также многие состояния, такие как лейкемия.

    Количество эритроцитов (эритроцитов).

    Красные кровяные тельца переносят кислород от легких к остальному телу. Они также переносят углекислый газ обратно в легкие, чтобы его можно было выдохнуть. Если количество эритроцитов низкое (анемия), возможно, организм не получает необходимый ему кислород. Если количество слишком велико (состояние, называемое полицитемией), есть вероятность, что красные кровяные тельца слипнутся и заблокируют крошечные кровеносные сосуды (капилляры). Это также затрудняет перенос кислорода эритроцитами.

    Гематокрит (HCT, объем упакованных клеток, PCV).

    Этот тест измеряет количество пространства (объема) красных кровяных телец, занимаемых кровью. Значение выражается в процентах красных кровяных телец в объеме крови. Например, гематокрит 38 означает, что 38% объема крови состоит из красных кровяных телец. Значения гематокрита и гемоглобина — это два основных теста, которые показывают, присутствует ли анемия или полицитемия.

    Гемоглобин (Hgb).

    Молекула гемоглобина заполняет эритроциты.Он переносит кислород и придает кровяным тельцам красный цвет. Тест на гемоглобин измеряет количество гемоглобина в крови. Это хороший показатель того, насколько хорошо кровь может переносить кислород по телу.

    Показатели эритроцитов.

    Существует три индекса эритроцитов: средний корпускулярный объем (MCV), средний корпускулярный гемоглобин (MCH) и средняя концентрация корпускулярного гемоглобина (MCHC). Они измеряются машиной, а их значения берутся из других измерений в CBC.MCV показывает размер красных кровяных телец. Значение MCH — это количество гемоглобина в среднем эритроците. MCHC измеряет концентрацию гемоглобина в среднем эритроците. Эти числа помогают в диагностике различных типов анемии. Также можно измерить ширину распределения эритроцитов (RDW). Он показывает, все ли ячейки одинакового или разного размера или формы.

    Количество тромбоцитов (тромбоцитов).

    Тромбоциты (тромбоциты) — это самый маленький тип клеток крови.Они важны для свертывания крови. Когда происходит кровотечение, тромбоциты набухают, слипаются и образуют липкую пробку, которая помогает остановить кровотечение. Если тромбоцитов слишком мало, может возникнуть неконтролируемое кровотечение. Если тромбоцитов слишком много, есть вероятность образования тромба в кровеносном сосуде. Кроме того, тромбоциты могут участвовать в затвердевании артерий (атеросклерозе).

    Средний объем тромбоцитов (MPV).

    Средний объем тромбоцитов измеряет среднее количество (объем) тромбоцитов.MPV используется вместе с подсчетом тромбоцитов для диагностики некоторых заболеваний. Если количество тромбоцитов в норме, MPV все еще может быть слишком высоким или слишком низким.

    Почему это сделано

    Общий анализ крови может проводиться как часть обычного медицинского осмотра. Есть много других причин, по которым врач может захотеть сдать анализ крови, в том числе:

    • Найдите причину таких симптомов, как усталость, слабость, жар, синяки или потеря веса.
    • Проверить на анемию.
    • Посмотрите, сколько крови было потеряно, если есть кровотечение.
    • Диагностировать полицитемию.
    • Проверить на инфекцию.
    • Диагностировать заболевания крови, например лейкоз.
    • Проверьте, как организм переносит некоторые виды лекарств или лучевой терапии.
    • Проверьте, как ненормальное кровотечение влияет на клетки крови, и подсчитайте их количество.
    • Экран для высоких и низких значений перед операцией.
    • Посмотрите, слишком ли много или слишком мало определенных типов ячеек. Это может помочь найти другие условия. Например, слишком много эозинофилов может быть признаком аллергии или астмы.

    Анализ крови может дать ценную информацию об общем состоянии вашего здоровья.

    Как подготовить

    В общем, вам ничего не нужно делать перед этим тестом, если только ваш врач не скажет вам об этом.

    Как это делается

    Медицинский работник использует иглу для взятия пробы крови, обычно из руки.

    Часы

    Каково это

    При взятии пробы крови игла может вообще ничего не чувствовать. Или вы можете почувствовать укол или ущипнуть.

    Риски

    Вероятность возникновения проблемы из-за этого теста очень мала. При заборе крови на месте может образоваться небольшой синяк.

    Результаты

    нормальный

    В каждой лаборатории свой диапазон нормальных значений.В вашем лабораторном отчете должен быть указан диапазон, который ваша лаборатория использует для каждого теста. Нормальный диапазон — это просто ориентир. Ваш врач также рассмотрит ваши результаты в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и других факторов. Значение, выходящее за пределы нормального диапазона, может быть для вас нормальным.

    Нормальные значения для общего анализа крови (CBC) зависят от возраста, пола, высоты вашего проживания и типа образца крови. Ваш врач может использовать все значения общего анализа крови для проверки состояния. Например, количество эритроцитов (RBC), гемоглобин (Hgb) и гематокрит (HCT) являются наиболее важными значениями, необходимыми для определения наличия у человека анемии.Но показатели эритроцитов и мазок крови также помогают в диагностике и могут показать возможную причину анемии.

    Чтобы увидеть, хорошее ли количество лейкоцитов (лейкоцитов, лейкоцитов) и как клетки выглядят в мазке, ваш врач посмотрит как количество (количество лейкоцитов), так и разницу лейкоцитов. Чтобы узнать, слишком ли много или слишком мало клеток определенного типа, ваш врач посмотрит на общее количество и процентное содержание этой конкретной клетки. Существуют нормальные значения для общего количества белых клеток каждого типа.

    Беременность может изменить эти показатели крови. Ваш врач обсудит с вами нормальные показатели в течение каждого триместра беременности.

    Результаты мазка крови

    Обычный:

    Клетки крови нормальные по форме, размеру, цвету и количеству.

    Высокие значения

    Красные кровяные тельца (RBC).
    • Состояния, вызывающие высокие уровни эритроцитов, включают курение, воздействие окиси углерода, хронические заболевания легких, заболевания почек, некоторые виды рака, определенные формы сердечных заболеваний, расстройство, вызванное употреблением алкоголя, заболевания печени, редкое заболевание костного мозга (полицитемия vera) и редкое нарушение гемоглобина, которое прочно связывает кислород.
    • Состояния, которые влияют на содержание воды в организме, также могут вызывать высокие уровни эритроцитов. Эти состояния включают обезвоживание, диарею или рвоту, повышенное потоотделение и прием диуретиков.Из-за недостатка жидкости в организме объем эритроцитов выглядит большим. Иногда это называют ложной полицитемией.
    Лейкоциты (WBC, лейкоциты).
    • Состояния, вызывающие высокие уровни лейкоцитов, включают инфекцию, воспаление, повреждение тканей тела (например, сердечный приступ), тяжелый физический или эмоциональный стресс (например, лихорадку, травму или операцию), почечную недостаточность, волчанку, туберкулез (туберкулез). ), ревматоидный артрит, недоедание, лейкемия и такие заболевания, как рак.
    • Использование кортикостероидов, недостаточная активность надпочечников, проблемы со щитовидной железой, некоторые лекарства и удаление селезенки также могут вызывать высокие значения лейкоцитов.
    Тромбоциты.
    • Высокое содержание тромбоцитов может наблюдаться при кровотечении, дефиците железа, некоторых заболеваниях, таких как рак, или проблемах с костным мозгом.

    Низкие значения

    Красные кровяные тельца (RBC).
    • Анемия снижает уровень эритроцитов. Анемия может быть вызвана обильным менструальным кровотечением, язвой желудка, раком толстой кишки, воспалительным заболеванием кишечника, некоторыми опухолями, болезнью Аддисона, талассемией, отравлением свинцом, серповидно-клеточной анемией и реакциями на некоторые химические вещества и лекарства. Низкое количество эритроцитов также может быть замечено при удалении селезенки.
    • Недостаток фолиевой кислоты или витамина B12 также может вызвать анемию, например, злокачественную анемию. Это проблема с усвоением витамина B12.
    • Значение индексов эритроцитов и мазок крови могут помочь найти причину анемии.
    Лейкоциты (WBC, лейкоциты).
    Тромбоциты.
    • Низкий уровень тромбоцитов может наблюдаться при беременности, иммунной тромбоцитопенической пурпуре (ИТП) и других состояниях, влияющих на процесс образования тромбоцитов или разрушающих тромбоциты.
    • Большая селезенка может снизить количество тромбоцитов.

    Кредиты

    Текущий по состоянию на: 23 сентября 2020 г.

    Автор: Healthwise Staff
    Медицинский обзор:
    Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
    Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
    Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина

    По состоянию на: 23 сентября 2020 г.

    Автор: Здоровый персонал

    Медицинское обозрение: E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина

    Низкое количество лейкоцитов (нейтропения)

    Лейкоциты борются с инфекцией. Нормальное количество лейкоцитов составляет от 5000 до 10000 клеток. Количество лейкоцитов ниже 1000 увеличивает риск заражения. В некоторых случаях вашему ребенку могут дать лекарство, такое как «G-CSF ( гранулоцитарно-колониестимулирующий фактор )», чтобы увеличить количество лейкоцитов в костном мозге.

    Дифференциал

    Различные типы белых кровяных телец выполняют разные функции. «Дифференциал» — это часть отчета об анализе крови, который показывает распределение различных типов лейкоцитов в анализе крови вашего ребенка.

    Нейтрофилы помогают бороться с бактериальными инфекциями.

    Лимфоциты вырабатывают антитела для борьбы с инфекциями.

    Моноциты помогают бороться с инфекцией, убивая и удаляя бактерии.

    Базофилы и эозинофилы отвечают во время аллергической реакции.

    Термин «АНК», что означает «Абсолютное количество нейтрофилов», означает общее количество нейтрофилов в количестве лейкоцитов вашего ребенка. Мы часто называем ANC подсчетом «борющихся с инфекциями». Чем ниже падает АНК, тем выше риск заражения. Когда АНК опускается ниже 500, риск заражения высок.

    Значение ANC

    Риск заражения

    Меньше 500

    Самый высокий

    от 500 до 1000

    Умеренная

    Более 1000

    Нижний

    В большинстве отчетов по анализу крови вы увидите, что АНК уже рассчитана для вас.Вы также можете попросить своего поставщика медицинских услуг сообщить вам ANC. Чтобы рассчитать ANC самостоятельно, используйте эту формулу:

    ANC = (% сегментов +% диапазонов) x WBC

    Посмотрите на дифференциал вашего ребенка. Сложите процент сегментов (иногда называемых полисами или PMN) и полос (вместе они составляют количество нейтрофилов). Умножьте количество нейтрофилов на количество лейкоцитов (WBC).

    Пример: WBC = 1000% сегментов = 20%% диапазонов = 1%

    ANC = (% сегментов +% диапазонов) x WBC

    ANC = (20% + 1%) x 1000

    ANC = (0.21 х 1000)

    ANC = 210 (высокий риск заражения)

    Признаки инфекции

    Хотя нет никаких внешних признаков низкого количества лейкоцитов, важно знать время, когда низкие показатели крови после химиотерапии. Каждый раз, когда ваш ребенок получает химиотерапию, вы должны поговорить с медсестрой о сроках низких показателей.)

    Немедленно позвоните своему врачу, если вы заметили какие-либо признаки инфекции, в том числе:
    • Лихорадка
    • Озноб
    • Кашель
    • Проблемы с дыханием
    • Диарея
    • Боль
    Если у вашего ребенка есть центральное венозное устройство доступа (центральная линия или порт), проверьте, нет ли в этом месте покраснения, отека, боли или гноя.У ребенка с низким уровнем ДРП может не быть покраснения или гноя, но инфекция все равно может быть обнаружена.

    Полный анализ крови (CBC) | HealthLink BC

    Обзор теста

    Полный анализ крови (ОАК) дает важную информацию о видах и количестве клеток в крови, особенно эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Общий анализ крови помогает врачу проверить любые симптомы, например слабость, утомляемость или синяки. Общий анализ крови также помогает ему или ей диагностировать такие состояния, как анемия, инфекция и многие другие расстройства.

    Тест CBC обычно включает:

    • Количество лейкоцитов (лейкоцитов, лейкоцитов). Белые кровяные тельца защищают организм от инфекции. Если развивается инфекция, белые кровяные тельца атакуют и уничтожают вызывающие ее бактерии, вирус или другой организм. Лейкоциты больше эритроцитов, но их меньше. Когда у человека бактериальная инфекция, количество лейкоцитов увеличивается очень быстро. Количество лейкоцитов иногда используется для обнаружения инфекции или для того, чтобы увидеть, как организм борется с лечением рака.
    • Типы лейкоцитов (дифференциал лейкоцитов). Основными типами лейкоцитов являются нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Незрелые нейтрофилы, называемые палочковидными нейтрофилами, также являются частью этого теста. Каждый тип клеток играет свою роль в защите организма. Количество каждого из этих типов лейкоцитов дает важную информацию об иммунной системе. Слишком много или слишком мало различных типов белых кровяных телец может помочь обнаружить инфекцию, аллергическую или токсическую реакцию на лекарства или химические вещества, а также многие состояния, такие как лейкемия.
    • Количество эритроцитов (эритроцитов). Красные кровяные тельца переносят кислород от легких к остальному телу. Они также переносят углекислый газ обратно в легкие, чтобы его можно было выдохнуть. Если количество эритроцитов низкое (анемия), возможно, организм не получает необходимый ему кислород. Если количество слишком высокое (состояние, называемое полицитемией), есть вероятность, что красные кровяные тельца слипнутся и заблокируют крошечные кровеносные сосуды (капилляры). Это также затрудняет перенос кислорода эритроцитами.
    • Гематокрит (HCT, объем упакованных клеток, PCV). Этот тест измеряет количество пространства (объема) красных кровяных телец, занимаемых кровью. Значение выражается в процентах красных кровяных телец в объеме крови. Например, гематокрит 38 означает, что 38% объема крови состоит из красных кровяных телец. Значения гематокрита и гемоглобина — это два основных теста, которые показывают, присутствует ли анемия или полицитемия.
    • Гемоглобин (Hgb). Молекула гемоглобина заполняет эритроциты. Он переносит кислород и придает кровяным тельцам красный цвет. Тест на гемоглобин измеряет количество гемоглобина в крови и является хорошей мерой способности крови переносить кислород по всему телу.
    • Показатели эритроцитов. Существует три индекса эритроцитов: средний корпускулярный объем (MCV), средний корпускулярный гемоглобин (MCH) и средняя концентрация корпускулярного гемоглобина (MCHC). Они измеряются машиной, и их значения берутся из других измерений в CBC.MCV показывает размер красных кровяных телец. Значение MCH — это количество гемоглобина в среднем эритроците. MCHC измеряет концентрацию гемоглобина в среднем эритроците. Эти числа помогают в диагностике различных типов анемии. Также можно измерить ширину распределения эритроцитов (RDW), которая показывает, все ли клетки одинакового или разных размеров или форм.
    • Количество тромбоцитов (тромбоцитов). Тромбоциты (тромбоциты) — это самый маленький тип клеток крови.Они важны для свертывания крови. Когда происходит кровотечение, тромбоциты набухают, слипаются и образуют липкую пробку, которая помогает остановить кровотечение. Если тромбоцитов слишком мало, может возникнуть неконтролируемое кровотечение. Если тромбоцитов слишком много, есть вероятность образования тромба в кровеносном сосуде. Кроме того, тромбоциты могут участвовать в затвердевании артерий (атеросклерозе).
    • Средний объем тромбоцитов (MPV). Средний объем тромбоцитов измеряет среднее количество (объем) тромбоцитов.Средний объем тромбоцитов используется вместе с подсчетом тромбоцитов для диагностики некоторых заболеваний. Если количество тромбоцитов в норме, средний объем тромбоцитов может быть слишком высоким или слишком низким.

    Ваш врач может назначить анализ мазка крови одновременно с общим анализом крови, но это не является частью обычного анализа общего анализа крови. В этом тесте капля крови растекается (размазывается) по предметному стеклу и окрашивается специальным красителем. Слайд исследуют под микроскопом. Регистрируются количество, размер и форма эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.Клетки крови различной формы и размера могут помочь диагностировать многие заболевания крови, такие как лейкемия, малярия или серповидно-клеточная анемия.

    Зачем это нужно

    Общий анализ крови можно сделать, чтобы:

    • Определить причину таких симптомов, как усталость, слабость, лихорадка, синяки или потеря веса.
    • Проверить на анемию.
    • Посмотрите, сколько крови было потеряно, если есть кровотечение.
    • Диагностировать полицитемию.
    • Проверить на инфекцию.
    • Диагностируйте заболевания крови, например лейкоз.
    • Проверьте, как организм переносит некоторые виды лекарств или лучевой терапии.
    • Проверьте, как ненормальное кровотечение влияет на клетки крови, и подсчитайте.
    • Экран для высоких и низких значений перед операцией.
    • Посмотрите, слишком ли много или слишком мало определенных типов ячеек. Это может помочь найти другие состояния, например, слишком много эозинофилов может означать наличие аллергии или астмы.

    Общий анализ крови может быть сделан как часть регулярного медицинского осмотра.Анализ крови может дать ценную информацию об общем состоянии вашего здоровья.

    Как подготовиться

    Вам не нужно ничего делать перед прохождением этого теста.

    Как это делается

    Ваш лечащий врач возьмет кровь:

    • Оберните эластичную ленту вокруг вашего плеча, чтобы остановить кровоток. Это увеличивает размер вены под лентой, что упрощает введение иглы в вену.
    • Очистите место для иглы спиртом.
    • Введите иглу в вену.Может потребоваться более одной иглы.
    • Присоедините к игле трубку, чтобы наполнить ее кровью.
    • Снимите повязку с руки, когда наберется достаточно крови.
    • Поместите марлевую салфетку или ватный диск на место иглы, когда игла будет удалена.
    • Надавить на сайт, а затем наложить повязку.

    Если этот анализ крови проводится у ребенка, вместо забора крови из вены будет сделана пяточная палочка.

    Как это себя чувствует

    Образец крови берется из вены на руке.Плечо оборачивается резинкой. Может ощущаться стеснение. Вы можете вообще ничего не чувствовать от иглы или можете почувствовать быстрое покалывание или защемление.

    Риски

    Очень мала вероятность возникновения проблемы из-за взятия пробы крови из вены.

    • На этом участке может образоваться небольшой синяк. Вы можете снизить вероятность образования синяков, если надавите на это место в течение нескольких минут.
    • В редких случаях после взятия пробы крови вена может опухнуть.Эта проблема называется флебитом. Для лечения этого состояния можно использовать теплый компресс несколько раз в день.

    Результаты

    Полный анализ крови (ОАК) дает важную информацию о видах и количестве клеток в крови, особенно о красных кровяных тельцах, лейкоцитах и ​​тромбоцитах. Общий анализ крови помогает врачу проверить любые симптомы, например слабость, утомляемость или синяки. Общий анализ крови также помогает ему или ей диагностировать такие состояния, как анемия, инфекция и многие другие расстройства.

    Нормальный

    Нормальные значения, перечисленные здесь, называемые эталонным диапазоном, являются лишь ориентировочными. Эти диапазоны варьируются от лаборатории к лаборатории, и ваша лаборатория может иметь другой диапазон от нормального. Отчет вашей лаборатории должен содержать диапазон, который использует ваша лаборатория. Кроме того, ваш врач оценит ваши результаты на основе вашего здоровья и других факторов. Это означает, что значение, выходящее за пределы нормальных значений, перечисленных здесь, может быть нормальным для вас или вашей лаборатории.

    Нормальные значения для общего анализа крови (CBC) зависят от возраста, пола, высоты вашего проживания над уровнем моря и типа образца крови.Ваш врач может использовать все значения общего анализа крови для проверки состояния. Например, количество эритроцитов (RBC), гемоглобин (Hgb) и гематокрит (HCT) являются наиболее важными значениями, необходимыми для определения наличия у человека анемии, но показатели эритроцитов и мазок крови также помогают в диагноз и может показать возможную причину анемии.

    Чтобы увидеть, хорошее ли количество лейкоцитов (лейкоцитов, лейкоцитов) и как они выглядят в мазке, ваш врач посмотрит как количество (количество лейкоцитов), так и разницу лейкоцитов.Чтобы узнать, слишком ли много или слишком мало клеток определенного типа, ваш врач посмотрит на общее количество и процентное содержание этой конкретной клетки. Существуют нормальные значения для общего количества белых клеток каждого типа.

    Беременность может изменить эти показатели крови. Ваш врач обсудит с вами нормальные показатели в течение каждого триместра беременности.

    Количество лейкоцитов (лейкоцитов, лейкоцитов)

    Мужчины и небеременные женщины:

    5000–10 000 лейкоцитов на кубический миллиметр ( 3 мм) или 5.0–10,0 x 10 9 лейкоцитов на литр (л)

    Типы лейкоцитов (дифференциал лейкоцитов)

    Нейтрофилы:

    %

    2

    %

    Ленточные нейтрофилы:

    3% –6%

    Лимфоциты:

    25% –40%

    %

    Эозинофилы:

    0% –3%

    Базофилы:

    0% –1%

    Мужчины:

    4.5–5,5 миллионов эритроцитов на микролитр (мкл) или 4,5–5,5 x 10 12 / литр (л)

    Женщины:

    4,0–5,0 млн эритроцитов на мкл или 4,0–5,0 x 10 12 / л

    Дети:

    3,8–6,0 млн эритроцитов на мкл или 3,8–6,0 x 10 12 / л

    новорожденных:

    Эритроцитов на мкл или 4,1–6,1 x 10 12 / л

    Гематокрит (HCT)

    Мужчины:

    42%.42–0,52 объемная доля

    Женщины:

    36% –48% или 0,36–0,48 объемная доля

    Дети:

    29% –59% или 0,29–0,59% объема фракция

    Новорожденные:

    44% –64% или 0,44–0,64 объемная доля

    В целом нормальный уровень гемоглобина составляет около одной трети значения гематокрита.

    Индексы красных кровяных телец

    Средний корпускулярный объем (MCV) — Взрослые:

    84–96 фемтолитров (fL)

    Гемтолитры (гемтолитры) :

    28–34 пикограмма (пг) на ячейку

    Средняя концентрация корпускулярного гемоглобина (MCHC) — Взрослые:

    32–36 граммов на децилитр (г / дл)

    Ширина распределения эритроцитов (RDW)

    Нормальный:

    11.5% –14,5%

    Количество тромбоцитов (тромбоцитов)

    Взрослые:

    140,000–400000 тромбоцитов на мм –3 909 1063 909 1063 или 1409 / Л

    Дети:

    150 000–450 000 тромбоцитов на мм 3 или 150–450 x 10 9 / л

    Средний объем тромбоцитов617

    Взрослые:

    7.4–10,4 мкм 3 или 7,4–10,4 мкл

    Дети:

    7,4–10,4 мкм 3 или 7,4–10,4 мкл

    6

    Мазок крови

    Нормальный:

    Клетки крови нормальные по форме, размеру, цвету и количеству.

    Высокие значения

    Красные кровяные тельца (RBC)

    • Условия, вызывающие высокие значения RBC, включают курение, воздействие угарного газа, длительные заболевания легких, болезни почек, некоторые виды рака, определенные формы сердечных заболеваний , расстройство, связанное с употреблением алкоголя, заболевание печени, редкое заболевание костного мозга (истинная полицитемия) или редкое нарушение гемоглобина, который плотно связывает кислород.
    • Состояния, которые влияют на содержание воды в организме, также могут вызывать высокие уровни эритроцитов. Эти состояния включают обезвоживание, диарею или рвоту, повышенное потоотделение и прием диуретиков. Из-за недостатка жидкости в организме объем эритроцитов выглядит большим; это иногда называют ложной полицитемией.

    Лейкоциты (лейкоциты, лейкоциты)

    • Состояния, вызывающие высокие значения лейкоцитов, включают инфекцию, воспаление, повреждение тканей тела (например, сердечный приступ), тяжелый физический или эмоциональный стресс (например, лихорадку, травму, или хирургия), почечной недостаточности, волчанки, туберкулеза (ТБ), ревматоидного артрита, недоедания, лейкемии и таких заболеваний, как рак.
    • Использование кортикостероидов, недостаточная активность надпочечников, проблемы со щитовидной железой, некоторые лекарства или удаление селезенки также могут вызвать высокие уровни лейкоцитов.

    Тромбоциты

    • Высокий уровень тромбоцитов может наблюдаться при кровотечении, дефиците железа, некоторых заболеваниях, таких как рак, или проблемах с костным мозгом.

    Низкие значения

    Красные кровяные тельца (RBC)

    • Анемия снижает уровень RBC. Анемия может быть вызвана обильным менструальным кровотечением, язвой желудка, раком толстой кишки, воспалительным заболеванием кишечника, некоторыми опухолями, болезнью Аддисона, талассемией, отравлением свинцом, серповидно-клеточной анемией или реакциями на некоторые химические вещества и лекарства.Низкое количество эритроцитов также может быть замечено при удалении селезенки.
    • Недостаток фолиевой кислоты или витамина B12 также может вызвать анемию, такую ​​как злокачественная анемия, которая является проблемой с усвоением витамина B12.
    • Значение индексов эритроцитов и мазок крови могут помочь найти причину анемии.

    Лейкоциты (WBC, лейкоциты)

    Тромбоциты

    • Низкие уровни тромбоцитов могут наблюдаться при беременности, иммунной тромбоцитопенической пурпуре (ИТП) и других состояниях, которые влияют на процесс образования тромбоцитов или разрушают тромбоциты.
    • Большая селезенка может снизить количество тромбоцитов.

    Что влияет на тест

    Причины, по которым вы не сможете пройти тест или почему результаты могут быть бесполезными, включают:

    • Если резинка была на вашей руке долгое время во время взятия пробы крови.
    • Прием лекарств, вызывающих снижение уровня тромбоцитов. Некоторые примеры многих лекарств, вызывающих низкий уровень тромбоцитов, включают стероиды, некоторые антибиотики, тиазидные диуретики, химиотерапевтические препараты, хинидин и мепробамат.
    • Очень высокое количество лейкоцитов или высокий уровень какого-либо типа жира (триглицеридов). Это может привести к ложно завышенным значениям гемоглобина.
    • Наличие увеличенной селезенки, которая может вызвать низкое количество тромбоцитов (тромбоцитопения) или низкое количество лейкоцитов. Увеличение селезенки может быть вызвано некоторыми видами рака.
    • Беременность, которая обычно вызывает низкий уровень эритроцитов и, реже, высокий уровень лейкоцитов.

    Ссылки

    Цитаты

    1. Fischbach FT, Dunning MB III, ред.(2009). Руководство по лабораторным и диагностическим исследованиям , 8-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
    4Янв

    Зуд наружных половых органов у женщин: Зуд или ощущение жжения в наружных половых органах

    Зуд половых органов у женщин, жжение в вагине, влагалище: лечение, причины

    Зуд женских гениталий способен причинить беспокойство и неудобство любой современной и уверенной в себе женщине.

    Кроме дискомфорта и набухания половых губ, данное заболевание может свидетельствовать как о нарушении функционирования, так и о наличии серьезной болезни женской половой системы.

    Какие существуют причины появления зуда во влагалище и вульве?

    Причины появления зуда во влагалище:

    • хламидиоз;
    • уреаплазмоз;
    • трихомониаз;
    • донованоз, или паховая гранулема;
    • гонорея;
    • микоплазмоз;
    • генитальный герпес;
    • остроконечные генитальные кондиломы;

    Также может появиться зуд во влагалище:

    • на фоне сильного стресса;
    • на фоне гормональных расстройств
    • на фоне психических расстройств,
    • а также других заболеваний организма (сахарный диабет, эндокринные заболевания, болезни печени).

    После попадания инфекции во влагалище, возникает защитная реакция организма – воспаление. Воспалительный процесс внутренних или внешних половых органов сигнализирует о нарушении нормального функционирования женской половой системы и может сопровождаться сильными выделениями разного типа из влагалища.

    Что делать, если Вас беспокоит зуд наружных половых органов?

    Если Вы ощущаете жжение половых органов, дискомфорт и болезненное мочеиспускание. Если на больших или малых половых губах появилась сыпь, опухлость, — это повод обратиться к гинекологу. Врач-гинеколог медицинского центра «ОН Клиник» проведёт диагностику организма, поставит диагноз и подберёт наиболее подходящее для Вас лечение.

    Эффективное лечение зуда в вагине в «ОН Клиник»

    Воспаление наружных половых органов (также известно, как «вульвит») может носить постоянный характер или обостряться в определённое время суток, как правило, в вечерние или ночные часы. Сам зуд появляется вследствие лейкоплакии вульвы — изменений слизистой оболочки, из-за которых она постепенно атрофируется или твердеет. Этот период имеет непереходный характер и очень тяжело переносится пациентом из-за непрекращающегося жжения в области промежности.

    Жжение половых органов у женщин подлежит медикаментозному и немедикаментозному лечению. Ко второму типу относят, кроме всего прочего, использование настоев разных трав (например, ромашки), которые обладают успокаивающим эффектом. Раздражение половых органов можно снять, делая ванночки из трав и соблюдая правила личной гигиены. Однако в некоторых случаях, когда причиной заболевания является инфекция, необходима антибактериальная терапия. Наличие инфекции в вагине может привести к развитию серьёзных заболеваний, таких как:

    Также это может стать причиной женского бесплодия.

    Лечение зуда женских гениталий следует проводить только под наблюдением опытного врача-гинеколога после полного обследования организма и выявления причины возникновения заболевания. Использовать медикаменты для самостоятельного лечения по рекомендации знакомых, родных или совету продавца в аптеке строго запрещено, т. к. гарантировать положительный исход лечения может только врач, который контролирует течение заболевания.

    Медицинский центр «ОН Клиник» проводит эффективное лечение зуда наружных половых органов у женщин только после полной диагностики женской половой системы, ведь жжение и зуд в половых органах у женщины могут быть симптомами более серьёзных заболеваний.

    Зуд и жжение при вульвите: лечение и профилактика

    Сильный зуд половых органов женщин сопровождается постепенным набуханием и покраснением больших половых губ.

    Чтобы облегчить дискомфорт в период лечения, следует выполнять следующие действия:

    • Соблюдать диету (в период болезни запрещено употребление сладостей, солёностей, а также острых блюд).
    • Ограничить половую жизнь (на момент заболевания вагина является источником инфекции не только для Вас, но также для партнёра). Если у партнёра наблюдаются подобные симптомы, ему также необходимо пройти курс лечения.
    • Носить нижнее белье из натурального материала (контакт с синтетикой может привести к усилению раздражения).
    • Соблюдать правила личной гигиены, не использовать щелочные средства во время водных процедур.
    • Делать теплые ванночки с настоем из ромашки или других трав.
    • Не нервничать, не переживать.
    • Избегать сквозняков, переохлаждения и пр.

    На приёме врач предоставит дополнительные рекомендации по поддержанию здоровья и профилактике болезней женской половой системы.

    Лечение зуда половых органов возможно только после постановки врачом-гинекологом правильного диагноза. Для этого, как правило, пациентке нужно пройти комплексное обследование организма, которое позволит выявить причину заболевания. Весь процесс выздоровления проходит длительное время даже под наблюдением специалиста. Самолечение не принесёт ожидаемых результатов, так как пациент не определит точно причину жжения и воспаления наружных половых органов и будет бороться со следствием заболевания, но не с его источниками.

    В «ОН Клиник» Вас примет опытный врач-гинеколог, который точно знает, как лечить зуд половых органов у женщин.

    Рейтинг статьи:

    3.33 из 5 на основе 3 оценки

    Автор: Он клиник

    Зуд и жжение во влагалище: причины, симптомы, лечение

    С зудом в интимной зоне, вероятно, сталкивалась практически каждая женщина. Клиническими проявлениями симптомов является воспаление вульвы и влагалища, часто сопровождающееся выделениями из половых путей. Зачастую это приводит к серьезному дискомфорту, нарушает естественное течение жизни, подрывает уверенность в себе.

    С медицинской точки зрения появление зуда во влагалище может быть связано с различными факторами: от неправильного ухода за интимной зоной до серьезных заболеваний. В данной статье мы подробно рассмотрим эту проблему, разберемся с причинами ее возникновения, методами ее лечения и профилактики.

    Содержание:

    Причины возникновения зуда в промежности

    Сразу отметим, что первая ошибка, которую может совершить женщина при появлении первых симптомов, — это самостоятельно поставить себе диагноз. Увы, такое поведение встречается достаточно часто. «Постановка диагноза» обычно основывается на данных статей и форумов в Интернете, зачастую из сомнительных источников.

    Важно!
    Помните, что если вы ощущаете жжение во влагалище, то вам следует обратиться к гинекологу. Врач проведет подробный осмотр, при необходимости назначит дополнительные обследования, затем поставит диагноз и назначит лечение.

    Основными причинами зуда во влагалище являются следующие заболевания:

    • кандидозный вульвовагинит и другие грибковые инфекции;
    • трихомонадный кольпит;
    • генитальный герпес

    Эти неприятные симптомы также могут быть вызваны:

    • возрастными изменениями;
    • папилломавирусной инфекцией в виде кондилом.

    В зависимости от того, что вызвало симптом, определяется порядок дальнейшего лечения, поэтому разберем основные причины более подробно.

    Важно!
    Если вы не обратитесь к врачу и не начнете лечение инфекции своевременно, то вполне вероятно, что вы столкнетесь с гораздо более серьезным заболеванием.

    Кандидозный вульвовагинит

    Это одна из наиболее распространенных патологий, известная как молочница. Она характеризуется началом воспалительного процесса, причиной которого является дисбаланс в микрофлоре влагалища. Для заболевания характерно появление зуда в промежности, болей в нижней части живота, а также творожистых выделений.

    Большинство антигрибковых препаратов на время ослабляют симптомы, но через некоторое время они вновь появляются. В случае если женщина сталкивается с симптомами кандидоза более трех раз в год, ей рекомендуют пройти специальный курс, рассчитанный на 6 месяцев.

    Причинами появления молочницы и иных грибковых заболеваний являются:

    • прием антибиотиков;
    • снижение иммунитета;
    • передача инфекции контактным путем.

    Зачастую под манифестацией кандидозного вульвовагинита проходит кишечная инфекция:

    • энтеробактерии;
    • кишечная палочка;
    • клебсиелла и др.

    Трихомонадный кольпит

    Эта патология считается опасной, так как ее возбудитель крайне агрессивен и вызывает гибель клеток тканей. В результате накопления продуктов распада начинается воспалительный процесс, который приводит к тому, что у женщины чешется влагалище и появляются другие неприятные симптомы, в том числе боли при мочеиспускании и частые выделения с неприятным запахом. Заражение обычно происходит в результате незащищенного полового акта с больным партнером, а также при несоблюдении условий личной гигиены.

    Отметим, что трихомонадный кольпит часто приводит к осложнениям, которые могут серьезно повлиять на репродуктивную систему в целом. Среди возможных последствий — серьезные нарушения менструального цикла, эндометрит, аднексит, рак шейки матки.

    Генитальный герпес

    Это серьезная патология, которая грозит нарушениями в работе репродуктивной системы и рядом осложнений. Причинами возникновения заболевания является вирус простого герпеса второго и первого типа. Генитальный герпес способен в течение длительного времени протекать бессимптомно, с чем связано порядка 70 % случаев его распространения. Чаще всего вирус передается:

    • при незащищенном половом акте;
    • при аутоинокуляции;
    • контактно-бытовым путем.

    Симптомами заболевания являются

    • боль в пораженной области, которая обычно носит приступообразный характер;
    • покраснение, отечность, появление пузырьков. В зависимости от локализации возникает зуд половых губ или других областей;
    • болевые ощущения в процессе полового акта.

    Для лечения полового герпеса в Москве запишитесь на прием гинеколога в клинике “Чудо доктор” по номеру телефона в шапке сайта или через раздел “Расписание врачей”.

    Возрастные изменения

    С ними неизбежно сталкивается любая женщина, но в ряде случаев возможно возникновение дискомфорта. Перемены в гормональном фоне могут вызывать сухость слизистых оболочек и их истончение. В результате у женщины чешется влагалище и повышается риск развития многих заболеваний, например, вагинита и других.

    Папилломавирусная инфекция

    К ее появлению приводит ВПЧ, который активизируется на фоне ослабленного иммунитета или приема определенных лекарственных препаратов. Сама инфекция насчитывает порядка 100 видов, каждый из которых имеет свои особенности. На ранних этапах заболевание может протекать бессимптомно и может быть диагностировано только с помощью ПЦР. Впоследствии вирус вызывает появление папиллом и поражения слизистых оболочек половых органов.

    Лечение зуда во влагалище

    Основными методом является медикаментозный.

    Важно!
    Назначать лечение может только врач-гинеколог. Без соответствующего назначения не стоит предпринимать какие-либо меры, так как это может усугубить ситуацию.

    Медикаментозное лечение зуда половых губ предполагает прием прописанных препаратов. Если речь идет об инфекционных заболеваниях, то чаще всего врач прописывает антигрибковые и антибактериальные средства. Обычно это различные таблетки и свечи во влагалище.

    Если же речь идет о дисбактериозе, то гинеколог прописывает пробиотики и пребиотики, а при необходимости назначает диету.

    Важно!
    Если причиной жжения во влагалище являются ЗППП, то лечиться необходимо обоим партнерам. В этом случае обычно назначают противогрибковые препараты, а также курс антибиотиков.

    Если же жжение появляется в результате возрастных изменений, гинеколог порекомендует специальный гигиенический крем.

    Профилактика зуда половых губ

    Для того чтобы снизить риск развития воспалительных процессов и раздражения, мы рекомендуем придерживаться следующих правил:

    • 1. Следите за гигиеной интимных зон: регулярно умывайтесь водой комфортной температуры, применяйте специальный гель хотя бы 2—3 раза в неделю.
    • 2. Избегайте длительного ношения тугого белья из синтетических материалов. Отдайте предпочтение более свободному хлопковому.
    • 3. Не носите ежедневные прокладки, за исключением периода до и после месячных. Не забывайте регулярно менять их.
    • 4. Во время полового акта используйте средства контрацепции.
    • 5. Попросите вашего партнера предоставить справку об отсутствии ЗППП.
    • 6. Регулярно посещайте гинеколога, проходите профилактические осмотры не реже чем раз в полгода.

    Еще раз обращаем ваше внимание на то, что при появлении симптомов, описанных выше, рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу. Чем быстрее начато лечение, тем успешнее оно будет.


    Автор

    акушер-гинеколог, узи диагностика

    Стаж 30 лет

    +7 (495) 032-15-21

    О самом сокровенном

    О самом сокровенном

    Существует проблема, которая волнует практически всех пожилых женщин: сухость и невыносимый зуд наружных половых органов, к которым часто присоединяются гнойные выделения из влагалища, частые с ощущением жжения мочеиспускания, недержание мочи при физической нагрузке или в покое.

    Как правило, пожилые женщины испытывают чувство стыда и стараются, как можно дольше отсрочить визит к гинекологу, пытаясь справиться с ситуацией сами. Совсем недавно одна пожилая пациентка со слезами на глазах рассказала мне, что безрезультатно лечится в течение18 лет!

    И какое же удивление было у нее на лице, когда услышала, что это заболевание имеет не инфекционную причину, а является следствием возрастных изменений. Уже через 10 дней лечения практически прекратились жалобы на зуд, сухость и гнойные выделения из влагалища.

    При осмотре слизистая наружных половых органов стала влажной, исчезли гнойный налет, трещины и язвочки. Слизистая приобрела совершенно здоровый вид. Зачастую пожилые женщины безуспешно много лет лечатся у урологов по поводу хронического цистита, проходят неоднократные курсы антибактериального и противовоспалительного лечения, но никакого улучшения не наступает.

    Причина данных страданий в возрастных изменениях в организме и происходят они из-за дефицита гормона эстрогена.

    Что же необходимо делать в данной ситуации? Прежде всего,  нужно   исключить сахарный диабет, онкологическую патологию. После этого врач   назначает лечение, основанное на приеме препаратов заместительной гормонотерапии. Препараты подбираются индивидуально, но пожилым женщинам чаще предлагается местное лечение.

    Как правило, врач назначает  крем и свечи «Эстриол». Для того, чтобы снять острый процесс свечи необходимо вводить во влагалище по 1 свече (0, 5 мг) 1 раз в день на ночь в течение 3 нед, затем по 1 свече 2 раза в неделю в течение 3 нед, затем постоянно по 1 свече 1 раз в неделю.

    Кремом можно смазывать слизистую предверия влагалища и вход в уретру — 1 доза (0, 5 мг) 1 раз в день в течение 3 нед; 1 доза 2 раза в неделю в течение 3 нед; затем постоянно 1 доза 1 раз в неделю. Медовые аппликации, ромашка, раствор марганцовки, хозяйственное мыло,  питьевая сода и прочие «народные методы» только усиливают сухость слизистых и ухудшают состояние.

    Также, в начале лечения можно принимать лекарства, помогающие снять зуд и успокаивающие нервную систему: диазолин, тавегил, лоратодин, димедрол и т. п.

    Недержание мочи  — это не неизбежный результат старения. Потеря контроля над выделением мочи происходит особенно часто среди женщин после 45 лет и старше. В большинстве случаев недержание можно лечить и контролировать.

    Но не нужно забывать, что такие же жалобы часто встречается у людей, страдающих диабетом, припадками, слабоумием, болезнью Паркинсона и рассеянным склерозом. Оно также может быть предупредительным признаком рака мочевого пузыря (у мужчин это часто признак увеличения простаты).

    Во многих случаях больные будут направлены к урологу. Для лечения недержания используется большое количество лекарств (антисептики, уротонические препараты и др.). Они должны использоваться строго под наблюдением врача. Необходимы также упражнения для мышц таза.

    Иногда необходимо проведение хирургического лечения. Препараты ГЗТ положительно влияют на слизистую оболочку и гладкие мышцы мочевыводящего тракта, препятствуют развитию и лечат недержание мочи у женщин в климактерии.  

    В пожилом возрасте недержание иногда нельзя вылечить, но им можно управлять, используя, например, специальное абсорбентное белье (памперсы для взрослых).

    Эти предметы одежды не более объемны, чем нормальное нижнее белье и их можно легко носить под повседневной одеждой. 

    Вульвиты и вульвовагиниты у девочек — причины появления, способы профилактики

    Воспаления половых губ (вульвиты) и половых губ с влагалищем (вульвовагиниты) — на втором месте среди детских гинекологических заболеваний. Чаще всего они возникают на фоне снижения у девочки местного иммунитета. Основными микробами, повинными в развитии воспаления, обычно бывают стрептококки, энтерококки, стафилококки и кишечные палочки — то есть условно патогенная флора ребенка.

    Вульвовагинит отражается на физическом и эмоциональном состоянии ребенка, при неправильном лечении либо его отсутствии может принимать упорное, хроническое течение, что может грозить переходом на внутренние половые органы.

    Причины

    • Факторы, снижающие сопротивляемость организма — частые болезни горла и носа, детские инфекции и другие факторы. Микроорганизмы могут быть занесены с каловыми массами при неправильном подмывании, грязными руками, чужой одеждой, водой из открытых водоемов.
    • Инфекции, передающиеся половым путем (трихомонады, хламидии). Чаще всего возбудители попадают от мамы — внутриутробно или в родах; некоторые из них можно передать и бытовым путем — через мочалки, общие полотенца.
    • Острицы — мелкие глисты, вызывающие энтеробиоз. В результате заползания самок остриц в половую щель или расчесывания перианальной области самим ребенком происходит травмирование слизистой и воспаление.
    • Многочисленные стрессы и снижение местного иммунитета (посещение детского сада или начальной школы). Все факторы создают благоприятные условия для подавления защиты влагалища и вульвы и размножения в них микробов.

    Симптомы

    • Отечность кожи наружных половых органов и их краснота.
    • Зуд, шелушение кожи.
    • Выделения различной интенсивности и цвета, с запахом или без него.
    • При попадании на кожу мочи зуд и жжение усиливаются из-за раздражения.
    • Плохой аппетит, раздражительность, тревожный сон.

    Чтобы поставить диагноз, нужен осмотр врача. Если есть подозрения на инфекцию — тогда еще и мазок. В случае надобности могут сделать и посев с чувствительностью к антибиотикам. Кроме того, проведут исследование перианального соскоба, чтобы исключить энтеробиоз (острицы), определяют уровень глюкозы в крови, назначают общий анализ мочи. Если вульвовагиниты повторяются — это повод пройти обследования у ЛОРа, аллерголога, дерматовенеролога, чтобы исключить очаги хронической инфекции и аллергию.

    Профилактика

    • Часто менять нательное белье, ежедневно купать малышку.
    • Подмывание осуществлять только в направлении спереди назад, не используя по возможности при этом мыла.
    • Если девочка носит одноразовые подгузники — надо регулярно их менять и не злоупотреблять ими, нося по необходимости.
    • У девочки должны быть отельное полотенце, мочалка, постельное белье, которые моются и стираются отдельно от взрослых вещей.
    • Поддержание здорового баланса кишечной микрофлоры.
    • Применение поливитаминных препаратов и закаливающих процедур.
    • Устранение очагов хронической инфекции — тонзиллит, аденоиды, кариес.
    • Своевременная консультация у детского гинеколога.
    Подробнее о детской гинекологии в клинике «ЮгМед»

    Вульводиния: подробно о заболевании — garmonya.by

    Вульводиния обозначает собой различные неприятные и болезненные ощущения в области вульвы (женских наружных половых органов). Женщины описывают боль по-разному: как зуд, жжение, неприятную, потягивающую, острую. Однако какими бы не были эти неприятные ощущения, они доставляют женщине массу дискомфорта, и иногда приводят к полному отказу от интимной жизни.

     

    Какие симптомы помогут заподозрить
    развитие вульводинии?

    В первую очередь это болезненные ощущения гениталий женщины: половые губы, клитор, вход во влагалище, в промежности.  Характерным симптомом вульводинии является повышенная чувствительность и болезненность вульварного кольца даже если дотронуться до нее перышком.

    Вульводиния часто характеризуется одновременным наличием воспалительных или инфекционных заболеваний женских гениталий. Какой бы не была причина возникновения неприятных ощущений в области вульвы – инфекции, раны, трещины — любые их проявления называют вульводинией.

    Чаще всего вульводиния встречается у молодых женщин в возрасте около 25-30 лет. Такие неприятные ощущения заставляют женщину отказываться от интимной близости, она ощущает себя «какой-то не такой», некрасивой, нежеланной. Иногда даже впадает в состояние депрессии. Многие пациентки описываются такую боль как «сильная боль у входа во влагалище, когда я начинаю вводить тампон/садиться/заниматься сексом».

    Вульводиния бывает двух типов: непровоцируемая и провоцируемая. Первый тип вульводинии возникает независимости от активности женщины,симптомы беспокоят постоянно, нарушая естественный ритм жизни. Второй тип, провоцируемая вульводиния – возникает при движении или соприкосновении женщины с наружными половыми органами, например, при введении тампона, при интимной близости.

    Вульводиния может возникать тогда, когда женщина этого не ожидает. Боль характеризуется как пульсирующая, острая и способная отдавать в область ягодиц, ануса, бедер. Часто вульводиния сопровождается покраснением женской интимной зоны и ее некоторой отечностью.

    Вульводиния может быть вызвана различными факторами – как результат проникновения инфекций, психическими проблемами, аллергическими реакциями, атрофическими.

     

    Что же приводит к возникновению вульводинии?

    Вульводиния – это, как правило, следствие возникновения других патологий женских половых органов. Эти патологии могут быть как инфекционными, так и неинфекционными. Например, часто источником вульводинии бывает молочница, ВПЧ, половой герпес. Вульводиния также может быть результатом воспаления нерва или желез, находящихся у входа во влагалище (вестибулит).

    Также на возникновение неприятных ощущений наружных половых органов женщины может влиять родовой процесс, хиругические операции или другие манипуляции на «женских» органах, агрессивная интимная близость.

    Вульводиния также может быть вызвана психогенными причинами. Самой распространенной появления вульводинии специалисты называют раздражение нерва, расположенного на наружных половых органах женщины.
    Итак, основные причины возникновения вульводинии выглядят следующим образом:
    ● Раздражение полового нерва.
    ● Воспалительные заболевания мочеполовой системы.
    ● Атрофичность вульвы.
    ● Психические боли.
    ● Наследственность.

    Диагностика вульводинии

    Во время визита к врачу акушеру-гинекологу – расскажите ему обо всех своих ощущениях. Не бойтесь и не утаивайте деталей. Для доктора нет ничего стыдного, зато подробный рассказ намного облегчает задачу в постановке верного диагноза.

    Далее доктор проведет обязательный гинекологический осмотр на кресле. Возьмет общие мазки и мазки на онкоцитологию. Также врачом могут быть назначены дополнительные лабораторные исследования – мазок на инфекции, передающиеся половым путем, в том числе на генитальный герпес, вирус папилломы человека. Выполняется УЗИ органов малого таза.

    Вылечить данное заболевание можно, если установить точную причинувозникновения вульводинии. Если причина инфекционная – применяются антибактериальные и противогрибковые препараты, чаще всего, в виде свечей, мазей, кремов. Если причина вульводинамии – в гормональном дисбалансе при климаксе, назначаются гормональные препараты. Если причина в аллергии – применяются антигистаминные препараты.

    При любом виде вульводинии для устранения боли и неприятных ощущений можно применять противовоспалительные и обезболивающие средства – например, диклофенак.

    Также доктор назначает комплексные витаминные средства, а также препараты для поднятия иммунитета, успокаивающие препараты преимущественно растительного происхождения, иногда — антидепрессанты.
    Эффективными являются общие правила по ведению здорового образа жизни, полноценному правильному питанию, исключению вредных привычек (курение, излишнее употребление спиртных напитков). Следует избегать использования тампонов, ежедневных прокладок, белья из синтетических тканей.

     

    Какие методы лечения вульводинии используются в «Гармонии»?

    В нашем медицинском центре врачи акушеры-гинекологи проведут весь необходимый комплекс мероприятий и исследований для постановки верного диагноза и лечения вульводинии. В нашем арсенале – УЗИ аппараты экспертного класса с высокой точностью разрешения.

    В нашей собственной ПЦР-лаборатории врач-лаборант выполнит необходимые исследования – гинекологические мазки, анализ на онкоцитологию, анализ на гормоны и анализ на микрофлору влагалища (исследование Фемофлор для исключения патогенного состояния флоры). Вы можете быть спокойны и уверены – в одном месте в кратчайшее время вам будет оказан весь комплекс необходимых услуг. Для лечения вульводинии вам будут подобраны препараты, необходимые именно для вас.

    В медицинском центре «Гармония» вульводиния лечится как консервативно, так и с помощью новейших технологий. Наш центр – один из первых региональных центров Беларуси, где начали активное применение инновационной технологии, лазерного лечения гинекологических заболеваний.

    Мы используем новейший лазер Mona Lisa Touch итальянской фирмы Deka. Этот лазер специально разработан для применения в гинекологии и использует уникальную запатентованную технологию CO2.
    Применение лазера Mona Lisa Touch в гинекологии:
    ● Абсолютно безболезненно для пациенток.
    ● Позволяет получить отличный результат лечения уже после первой процедуры.
    ● Улучшает действие медикаментозных препаратов.
    ● Не имеет побочных эффектов.
    ● Делает процесс выздоровления быстрым и долговременным.
    ● Безопасно. Его безопасность для пациенток подтверждена многочисленными международными исследованиями.

    Применение лазера в лечении вульводинии даёт быстрый отличный эффект! Действие лазера направлено на усиленную выработку нового коллагена, улучшению кровообращения и питания тканей. Мышцы снова обретают тонус и эластичность. В следствие усиленного питания тканей и органов, снимается воспалительный процесс, пропадают зуд, жжение и другие неприятные ощущения в области наружных половых органов.

    Лазерное лечение гинекологических заболеваний рекомендуется врачом акушером-гинекологом в каждом конкретном случае. Как правило, лазерное лечение не имеет особых противопоказаний, однако такое лечение не рекомендовано при нарушениях свертываемости крови, при доброкачественных и онкологических заболеваниях органов малого таза, во время беременности и в течение первых двух месяцев послеродового периода, а также при кормлении грудью.

    В остальных случаях противопоказаний к применению лазера обычно не бывает. Получите консультацию врача акушера-гинеколога. Пройдите УЗИ органов малого таза, а также сдайте следующие анализы:
    мазок на флору для исключения острого или хронического воспалительного процесса;
    мазок на онкоцитологию;
    анализ на ИППП – для исключения наличия инфекций, передающихся половым путем;
    анализ на ВПЧ – для исключения наличия папилломы человека высокого онкогенного риска;
    общие анализы крови и мочи, а также анализ на уровень сахар в крови.

    Процедура лечения лазером по ощущениям ничем не отличается от обычного осмотра врача-гинеколога. После прохождения необходимых исследований, вы приходите на прием к нашему врачу акушеру-гинекологу. Удобно располагаетесь в нашем гинекологическом кресле, и врач мягко вводит лазерный аппарат во влагалище. Ваши ощущения будут просты и приятны – вы ощущаете только легкое тепло и незначительную вибрацию аппарата. После чего вы можете смело возвращаться к своим делам.

    Обращайтесь в наш медицинский центр! Здесь вам предложат только лучшие методы диагностики и лечения любых гинекологических заболеваний, в том числе, вульводинии.

    Воспалительные заболевания половых органов у девочек

    Виды воспалений гениталий у девочек

    Воспалительные болезни половых органов у девочек в подростковом и детском возрасте составляют более 50% всех обращений к доктору.

    Воспалительные заболевания гениталий у девочек:

    • Вульвит (воспалительный процесс вульвы (вульва —  наружные гениталии: большие и малые половые губы, клитор, преддверие влагалища)
    • Вульвовагинит (сочетание вульвита с воспалением влагалища)
    • Сальпингит (воспалительный процесс маточных труб)
    • Сальпингоофорит (воспалительный процесс яичников и маточных труб)

    По распространенности этих заболеваний среди девочек до 9 лет лидируют   вульвиты и вульвовагиниты. Их диагностируют в 60-70% всех случаях. Это связано с физиологическими особенностями организма ребенка.

    У новорожденной малышки влагалище абсолютно чистое. Однако спустя 12 часов после родов слизистую заселяют бактерии, среди которых большинство – лактобациллы. Они защищают слизистую от вредных бактерий. Но к 20–му дню жизни из организма малышки выводятся эстрогены и прогестерон, а вместе с ними исчезают лактобациллы. На их месте появляется кокковая и бациллярная флора, которая сохраняется у девочек до 9 лет. К 12 годам в организме происходит эстрогенная стимуляция с размножением лактобактерий, и в 13-14 лет у девочек рН среды становится кислой.

    Поэтому от вульвовагинитов больше всего страдают девочки до 9 лет. После этого возраста количество случаев выявления заболевания уменьшается до 40%.

    Классификация вульвовагинитов

    Заболевание может быть:

    • Острым  (длится до 4 недель).
    • Подострым (процесс может протекать до 12 недель).
    • Хроническим.

    В зависимости от причины развития вульвовагинита выделяют:

    • Инфекционный
    • Неинфекционный

    Если заболевание вызвано поступившими извне микробами, вульвовагинит называется первичным. Если развивается на фоне других инфекций – вторичным.

    Причины развития вульвитов и вульвовагинитов

    Среди специфических возбудителей развития заболеваний – инфекции, которые передаются половым путем, дифтерийная и туберкулезная палочки, грибы.

    Провоцирующие факторы вульвовагинитов и вульвитов:

    • Плохое соблюдение гигиены и санитарно-гигиенических норм
    • Паразитарные заболевания, которые вызваны проникновением в организм гельминтозов
    • Попадание в организм кишечной микрофлоры
    • Аллергия

    Причины сальпингита и сальпингоофорита

    Эти заболевания достаточно редко встречаются у маленьких девочек и девушек, которые не ведут половую жизнь, так как вероятность инфицирования извне минимальная. В большинстве таких ситуаций заражение происходит из-за передачи инфекции через кровь от воспаленного внутреннего органа к яичникам и маточным трубам.

    Среди основных причин заболевания:

    • Воспаления в толстом и тонком кишечнике.
    • Острый гнойный аппендицит.
    • Другие различные воспаления в организме.
    • Хроническая инфекция.

    Если девушка начала вести интимную жизнь, заражение может происходить восходящим путем.

    Симптомы воспалительных заболеваний гениталий

    При развитии в организме такой патологии у девочки появляются выделения. Из-за жжения и зуда вульвы ребенок постоянно расчесывает половые органы, что приводит к образованию сначала к образованию мелкоточечных кровоизлияний, а в дальнейшем может привести к появлению язв и кровянисто-гнойным выделениям.

    Ухудшается общее состояние ребенка: нарушается сон, пропадает аппетит, изменяется настроение.

    Лечение воспалений половых органов у девочки

    Для эффективного лечения очень важно выявить причину развития болезни. В зависимости от нее схема может отличаться.

    Поставить диагноз помогают результаты микроскопического и микробиологического анализов с определением чувствительности к антибактериальным средствам.  Исследование выполняется путем взятия у девочки мазка из половых путей.

    Дополнительно врач может назначить ПЦР-диагностику – анализ на ИППП, а также анализ крови (общий и клинический).

    После выявления возбудителя врач-гинеколог подбирает препараты, которые действуют на возбудителя в конкретном случае.

    Если заболевания вызвано грибами рода Кандида, обычно назначают антимикотические лекарства. Если возбудитель трихомонада – эффективны метронидазол и его аналоги.

    При присутствии в организме гонококков специалист проводит терапию антибактериальными препаратами. 
    Если диагностирован атопический вульвит (вызванный аллергией), доктор назначает диету, при которой ребенку не рекомендовано употреблять в пищу морепродукты, яйца, цитрусовые, шоколадные и медовые сладости, некоторые виды ягод и орехов.

    Соблюдение диеты рекомендовано параллельно прохождению лечения антигистаминными препаратами.

    Если заболевание вызвано попаданием во влагалище инородного тела, необходимо удалить этот предмет, а затем промыть влагалище с помощью катетера антисептиком.

     В случае развития болезни из-за гельминтозов терапию нужно начать с приема антигельминтозных препаратов.

    При вторичных вульвовагинитов обязательно проведение терапии одновременно с лечением сопутствующей патологии.

    Устранить зуд и жжение при воспалительных заболеваниях у девочек хорошо помогают орошения половых органов, примочки и сидячие ванночки с дезинфицирующими средствами на основе трав или антисептиками.

    При рецидивах заболевания показано применение эстрогенов в виде кремов.

    Осложнения воспалительных заболеваний гениталий

    Отсутствие терапии или неэффективное лечение могут привести к:

    • Циститу (воспалительному процессу мочевого пузыря).
    • Спайкам малых половых губ. В определенных случаях только хирургическое лечение может решить такую проблему.
    • Рубцам в местах язвочек.
    • Имбибиции – появлению синюшного оттенка вульвы. Обычно такое осложнение развивается при хронической форме заболевания и может сохраняться на всю жизнь.

    Профилактика воспалительных заболеваний у девочек

    Избежать развития вульвовагинитов может помочь соблюдение интимной гигиены у девочек.

    Рекомендовано:

    • Иметь личные предметы гигиены (мыло, мочалку, полотенце и т.д.)
    • Тщательно промывать промежность после посещения туалета. Важно делать это в направлении «спереди-назад». Когда девочка маленькая, подмывание должна проводить мама, а к 3-4 годам желательно обучить дочку следить за интимной гигиеной самостоятельно.
    • Менять нижнее белье ежедневно (у малышей – памперсов, после каждого загрязнения).
    • Стирать нижнее белье гипоаллергенным порошком, дополнительно прополаскивая.
    • Носить хлопчатобумажное нижнее белье.
    • Использовать рН-нейтральное мыло (не чаще 1 раза в день) или специальные средства для интимной гигиены.
    • При необходимости вовремя проводить борьбу с гильментозами.

    Не рекомендовано:

    • Использование аромамасел и присыпок.

    Большую роль в профилактике специфических вульвовагинитов играют половое воспитание, своевременное и правильное информирование девушек о венерических заболеваниях и соблюдение интимной гигиены.

    Преимущества обращения в ЕМС

    • Специалисты с опытом работы в ведущих клиниках мира.
    • Современные протоколы диагностики и лечения.
    • Многопрофильная клиника: при необходимости к процессу обследования и терапии подключается нужный детский специалист: эндокринолог, терапевт и др.

    Острый вульвит. Как лечить вульвит у девочек

    Жжение и зуд в интимных местах, болезные ощущения при ходьбе и мочеиспускании испытала в жизни хоть раз каждая женщина. Нередко эти симптомы означают вульвит – воспаление наружных женских половых органов. Однако точный диагноз может поставить только врач.

    Как первичное заболевание вульвит встречается редко. Чаще всего он является следствием другой болезни – вагинита (воспаление слизистой оболочки влагалища). Иногда эти два заболевания протекают одновременно, и тогда болезнь носит уже другое название – вульвовагинит. И в том, и в другом случае причиной воспаления являются микробы или паразиты (кишечная палочка, трихомонады, гонококки, дрожжи, глисты), которые развиваются при отсутствии должной гигиены интимных мест. Занести заразу можно грязными руками, несвежим бельем. Иногда причиной становится длительное механическое раздражение (например, тесные трусы-стринги или узкие сдавливающие брюки).

    Врачи различают две разновидности заболевания: хронический и острый вульвит. При хроническом вульвите симптоматика болезни отсутствует. О воспалении может свидетельствовать только чувство жжения при мочеиспускании.

    При остром вульвите признаки появляются быстро, иногда сразу несколько: зуд и жжение в интимных местах, набухание половых органов, болезненное мочеиспускание, выделения из влагалища, увеличение паховых лимфатических узлов.

    К сожалению, эта болезнь возникает не только у взрослых женщин, но и у девочек. Вульвит у девочек от 3 до 10 лет может возникать при попадании инфекции во влагалище с током крови (при скарлатине, дифтерии, кори и др.) или контактно-бытовым путем (например, при неправильном подтирании). Симптомы вульвита у девочек проявляются так же, как и у взрослых женщин – отек и покраснение наружных половых органов, жжение и зуд, выделение белей.

    Нередко родители не обращают должного внимания на поведение своего ребенка. Между тем, некоторые особенности, например, частые просыпания ночью, скрип зубами во сне могут свидетельствовать о начале некоторых заболеваний, в том числе и такого как вульвит. Симптомы воспаления половых органов иногда могут быть неявными (если заражение произошло во время родов, и болезнь приобрела хронический характер). Чтобы избежать развития у девочки болезни и ее осложнений нужно регулярно посещать детского гинеколога.

    Если вульвит не лечить, то болезнь может привести к рецидивам заболевания, возникновению эрозий и язв, деформации половых органов (синехии, т.е. сращению).

    Как лечить вульвит. Лечение проводится с помощью антибиотиков и направлено на устранение причины заболевания. Чтобы поставить диагноз «вульвит» врач-гинеколог должен тщательно осмотреть пациентку. Если пациент – ребенок, то осмотр должен проводится только в присутствии родителей. Для уточнения диагноза проводят бактериоскопическое и бактериологическое исследования, при необходимости делают кольпоскопию (метод исследования слизистой оболочки влагалища и влагалищной части шейки матки с помощью оптического инструмента). При своевременном обращении болезнь хорошо поддается лечению, что позволяет избежать тяжелых последствий.

    Ещё статьи:

    Зуд вульвы | DermNet NZ

    Автор: Hon A / Prof Amanda Oakley, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, 1997 г. Обновлено в январе 2016 г.


    Что такое вульва?

    Вульва, или наружные гениталии женщины, включает лобок, большие половые губы (внешние губы), малые половые губы (внутренние губы), клитор, промежность (ткань между влагалищем и анусом) и наружные отверстия уретры и влагалище.

    Зуд часто поражает вульву. Ощущение зуда в этом месте при отсутствии известных кожных заболеваний называется зудом вульвы.Зуд вульвы следует отличать от вульвальной боли и от вульводинии, которая относится к симптомам хронического жжения при отсутствии клинических признаков. Зуд вульвы, боль и жжение могут сосуществовать.

    У кого появляется зуд вульвы?

    Девочки и женщины любого возраста и расы могут испытывать легкий, средний или сильный зуд вульвы, который может быть периодическим или постоянным. Они могут иметь или не иметь связанное с этим заболевание кожи.

    Что вызывает зуд вульвы?

    Одно или несколько конкретных состояний могут быть причиной зуда вульвы.

    Зуд, вызванный инфекциями

    Candida albicans Инфекция (вульвовагинальный молочница) является наиболее важным микроорганизмом, который необходимо учитывать у женщин в постпубертатном периоде с зудом вульвы. Кандида может быть причиной салфеточного дерматита у младенцев. Женщины в постменопаузе вряд ли заразятся инфекцией Candida albicans , если у них нет диабета, если они не лечатся эстрогенами или антибиотиками, или чрезмерный рост кандиды является вторичным по отношению к основному кожному заболеванию.

    Несколько менее распространенных инфекций могут вызывать зуд вульвы.

    Зуд, вызванный воспалительным заболеванием кожи

    Раздражающий контактный дерматит является наиболее частой причиной зуда вульвы в любом возрасте. Он может быть острым, рецидивирующим или хроническим. Это может быть связано с различными причинами, в том числе:

    • Возрастная недостаточность эстрогена в препубертатном или постменопаузальном периоде
    • Основная склонность к атопическому дерматиту
    • Царапины и трение
    • Трение о складках кожи, одежде, активности или половом акте
    • Влага из-за окклюзионного нижнего белья
    • Моча и фекалии
    • Мыло или сильнодействующее моющее средство
    • Частая стирка
    • Несоответствующие или ненужные химические вещества, включая смазочные материалы, отпускаемые без рецепта или прописанные лекарства
    • Нормальные, чрезмерные или инфицированные вагинальные выделения.

    Сильный зуд вульвы может быть вызван:

    Другие распространенные кожные заболевания, которые могут вызывать зуд вульвы, включают:

    * К потенциальным аллергенам вульвы относятся:

    Латексная резина и сперма являются потенциальными причинами контактной крапивницы.

    Зуд, вызванный неоплазией

    Доброкачественные и злокачественные новообразования вульвы на ранних стадиях часто протекают бессимптомно, но могут вызывать зуд. Наиболее частыми злокачественными новообразованиями являются:

    Зуд вследствие невропатии

    Невропатию следует рассматривать как причину зуда вульвы, если нет никаких признаков инфекции или кожного заболевания, кроме простого лишая, которое может быть вторичным по отношению к зудящей нейропатии, особенно если присутствует вульводиния.Невропатия может быть вызвана травмой, хирургическим вмешательством или заболеванием на месте (ущемление половых органов), в тазу или позвоночнике.

    Каковы клинические признаки зуда вульвы?

    Клинические признаки зависят от первопричины зуда вульвы. Может быть явная или едва заметная сыпь или вообще не быть признаков болезни.

    При оценке причины важно определить точное местонахождение симптомов. Зуд часто поражает только одну анатомическую часть вульвы:

    Зуд может поражать и другие прилегающие участки кожи живота, бедер и перианальной области.

    Осмотр может выявить здоровую кожу, царапины (ссадины) и особенности, связанные с первопричиной зуда.

    Морфология может быть изменена в зависимости от местонахождения с минимальным очевидным масштабом.

    • Вагинит Candida albicans вызывает густые белые выделения из влагалища, эритему и отек; кандидозный вульвит вызывает сателлитные красные поверхностные папулы, пустулы, шелушение и эрозии.
    • Candida также может вызывать тонкие трещины и субклинический дерматит.
    • Вирусные бородавки сгруппированы в мягкие кондиломы.
    • Острый раздражающий контактный дерматит может быть блестящим, восковым или ожоговым.
    • Генитальный или изгибный псориаз имеет симметричные ограниченные эритематозные бляшки, но они редко бывают чешуйчатыми.
    • Себорейный дерматит проявляется розовыми, плохо очерченными пятнами лососевого цвета, иногда с легким шелушением.
    • Аллергический контактный дерматит может иметь различную морфологию, но имеет тенденцию быть асимметричным и прерывистым.
    • Простой лишай представляет собой сливающиеся утолщенные папулы с обломанными волосками.
    • Склеротический лишай обычно имеет белые бляшки, экхимозы и эрозии.
    • Красный плоский лишай может проявляться в виде фиолетовых или гиперпигментированных папул с белой сетчатой ​​сеткой (бедра), похожими на склеротический лишай; эрозивный красный плоский лишай вызывает болезненные четко очерченные красные пятна и эрозии во входе / влагалище и обычно не вызывает зуда.
    • Интраэпителиальное или инвазивное плоскоклеточное поражение следует рассматривать, если имеется одиночная бляшка неправильной формы, структуры, поверхности и цвета.Твердая или твердая консистенция, а также изъязвление и кровотечение.

    Какие осложнения вызывает зуд вульвы?

    Зуд вульвы может привести к сильному психологическому стрессу и бессоннице. Расчесывание травмирует кожу, что может привести к боли и вторичной бактериальной инфекции.

    Как диагностируется причина зуда вульвы?

    Причина или причины зуда вульвы могут быть диагностированы путем тщательного анализа анамнеза (включая мочеполовой и опорно-двигательный аппарат) и осмотра вульвы.

    Полное обследование кожи может выявить состояние или заболевание кожи в другом месте, что дает ключ к разгадке причин зуда вульвы.

    • Бактериальные и вирусные мазки пораженного участка и влагалища могут быть взяты для микробиологического исследования.
    • Биопсия кожи области, пораженной зудом или видимым состоянием кожи, может потребоваться, чтобы определить ее точную природу. Иногда может потребоваться несколько биопсий.
    • Иногда проводят патч-тесты, чтобы определить, присутствует ли контактная аллергия.

    Как лечить зуд вульвы?

    Состояния, вызывающие зуд вульвы, часто требуют специального лечения. Например:

    Неспецифическое лечение

    • Сведите к минимуму царапание или трение пораженного участка.
    • Носите свободное впитывающее белье и верхнюю одежду.
    • Избегайте окклюзионного нейлона, такого как трусики.
    • Выберите современное впитывающее белье.
    • Сохраняйте прохладу, особенно в ночное время.
    • Нанесите смягчающие вещества (например, сорболен) и барьерные препараты (например, вазелин).
    • Крем с гидрокортизоном можно безопасно использовать и покупать без рецепта.

    Контактный дерматит довольно часто возникает при воспалении кожи в области гениталий.

    • Мойте один или два раза в день только теплой водой или используйте моющее средство без мыла.
    • Не используйте несмываемые влажные салфетки, антиперспиранты или другие косметические средства в области вульвы.
    • Осторожно вставляйте тампоны или используйте многоразовые силиконовые менструальные чаши.
    • Часто меняйте гигиенические прокладки, прокладки и средства для ухода за недержанием.
    • Избегайте катания на велосипедах или лошадях.

    Трициклические антидепрессанты могут быть назначены для контроля трудноизлечимого зуда даже при отсутствии выраженной нейропатии.

    Как предотвратить зуд вульвы?

    Зуд вульвы не всегда можно предотвратить, в зависимости от его причины. Однако здоровье вульвы можно улучшить с помощью неспецифических мер, описанных выше.

    Каковы перспективы при зуде вульвы?

    Вульвальный зуд — обычно незначительное недолгое раздражение.Однако некоторые женщины могут страдать от зуда вульвы в течение многих лет и могут получить лишь временное облегчение от лечения, если не поставлен правильный диагноз.

    Вульвит (зуд вульвы): причины, лечение и профилактика

    Обзор

    Что такое вульвит?

    Вульвит — это не болезнь, а воспаление мягких складок кожи на внешней стороне женских гениталий, вульвы.Раздражение может быть вызвано инфекцией, аллергической реакцией или травмой. Кожа вульвы особенно подвержена раздражению из-за ее влажности и тепла.

    Кто страдает вульвитом?

    Любая женщина любого возраста может заболеть вульвитом. Девочки, которые еще не достигли половой зрелости, или женщины в постменопаузе могут быть подвержены более высокому риску вульвита. Их более низкий уровень эстрогена может сделать их более восприимчивыми к заболеванию из-за более тонких и сухих тканей вульвы.

    Симптомы и причины

    Что вызывает вульвит?

    Вульвит может быть вызван многими факторами или раздражителями, в том числе:

    • Использование цветной или ароматизированной туалетной бумаги
    • Аллергическая реакция на пенную ванну или мыло, используемое для очистки области гениталий
    • Использование вагинальных спреев или спринцеваний
    • Раздражение от хлорированной воды в бассейне или гидромассажной ванне
    • Аллергическая реакция на спермицид
    • Аллергическая реакция на гигиенические салфетки
    • Ношение синтетического нижнего белья или нейлоновых колготок без дышащей хлопковой промежности
    • Ношение мокрого купального костюма в течение длительного времени
    • Езда на велосипеде или коне
    • Грибковые или бактериальные инфекции, включая чесотку или лобковых вшей
    • Герпес
    • Кожные заболевания, такие как экзема или дерматит

    Каковы симптомы вульвита?

    Симптомы вульвита могут включать:

    • Сильный и постоянный зуд
    • Ощущение жжения в области вульвы
    • Выделения из влагалища
    • Мелкие трещинки на коже вульвы
    • Покраснение и припухлость вульвы и половых губ (губ влагалища)
    • Волдыри на вульве
    • Чешуйчатые, толстые, беловатые пятна на вульве

    Симптомы вульвита также могут указывать на другие расстройства или заболевания половых органов.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует проконсультироваться со своим врачом.

    Диагностика и тесты

    Как диагностируется вульвит?

    Ваш врач начнет с сбора анамнеза и полного осмотра органов малого таза на предмет покраснения, волдырей или повреждений, которые могут указывать на вульвит.Он или она может также проверить выделения из влагалища, которые можно проверить на наличие инфекций.

    Врач может также проверить наличие инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), или взять образец мочи для анализа, чтобы исключить более серьезные причины раздражения половых органов.

    Ведение и лечение

    Как лечится вульвит?

    Первая процедура — немедленно прекратить использование любых продуктов, которые могут вызывать раздражение, и надеть свободное, дышащее белое нижнее белье из хлопка.Следует избегать безрецептурных средств против зуда, так как они могут ухудшить состояние или продлить срок его службы.

    Ваш врач может также назначить безрецептурную мазь с кортизоном на пораженный участок несколько раз в день. Это поможет уменьшить раздражение и зуд.

    Сидячие ванны и крем с эстрогеном для местного применения также могут быть назначены для снятия зуда и других симптомов вульвита.

    Если эти методы лечения не уменьшают раздражение, могут быть назначены дополнительные тесты, чтобы исключить более серьезные основные заболевания, такие как рак вульвы.К счастью, рак вульвы встречается редко.

    Профилактика

    Можно ли предотвратить вульвит?

    Женщины могут принять несколько мер для предотвращения вульвита. К ним относятся использование мягких чистящих средств без запаха для области гениталий и тщательная сушка гениталий после купания.Фактически, для очистки области гениталий зачастую достаточно использовать только воду. Также желательно избегать использования спринцеваний и других ароматных женских продуктов. Ношение дышащего, свободного хлопкового нижнего белья также может помочь предотвратить вульвит, равно как и переодевание в сухую одежду вскоре после плавания и физических упражнений.

    Перспективы / Прогноз

    Каков прогноз при вульвите?

    Вульвит, не являющийся симптомом основного заболевания, обычно легко поддается лечению после постановки диагноза с помощью простых мер, описанных в предыдущих разделах.Зуд и другие симптомы обычно проходят в течение нескольких недель после постановки диагноза.

    Распространенные причины, симптомы и методы лечения

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Зуд вульвы и влагалища являются обычным явлением. Есть несколько возможных причин, включая раздражение, дрожжевые инфекции и определенные кожные заболевания.

    Вульва — это внешняя часть женских половых органов, включая губы, клитор, отверстие мочевого пузыря и отверстие влагалища.Влагалище — это внутренняя трубка, которая ведет от матки к вульве.

    Люди могут испытывать зуд вокруг вульвы или во влагалище. Конкретные симптомы и методы лечения будут зависеть от причины.

    В этой статье представлен обзор некоторых распространенных причин зуда влагалища и вульвы, а также ссылки на более подробные статьи.

    Незначительный зуд вульвы часто возникает в результате использования продуктов, раздражающих чувствительную кожу вокруг половых органов. К ним могут относиться:

    • менструальные прокладки
    • определенные материалы в нижнем белье
    • нижнее белье, выстиранное ароматизированным стиральным порошком
    • кремы, мыло или лосьоны, особенно ароматизированные марки
    • латексные презервативы
    • ароматизаторы в дезодорантах или спринцеваниях

    зуд обычно проходит после того, как человек перестанет использовать эти продукты.Продукты без отдушек и без запаха менее склонны вызывать раздражение.

    Медицинские работники не рекомендуют использовать продукты для чистки влагалища. Влагалище самоочищается. Спринцевание и другие чистящие средства для влагалища могут вызвать раздражение и ухудшить его способность к самоочищению.

    Трение или натирание нижним бельем, кожными складками или половым актом также может вызвать зуд в этой области.

    Не царапайте и не трите кожу, когда она зудит, так как это может усилить зуд.

    Люди, подозревающие, что у них может быть аллергия на латекс, могут спросить своего врача об альтернативах латексным презервативам. Презервативы без латекса можно купить без рецепта и в Интернете.

    Многие женщины в течение жизни болеют вагинальной дрожжевой инфекцией или вагинальным кандидозом. Дрожжевые инфекции развиваются из-за чрезмерного роста во влагалище Candida .

    Дрожжевые инфекции обычно не являются серьезными, но симптомы могут вызывать беспокойство.

    Симптомы разрастания дрожжей могут включать:

    • вагинальный зуд или жжение
    • белые или прозрачные выделения без запаха
    • раздражение влагалища

    Дрожжевые инфекции обычно возникают, когда что-то нарушает баланс бактерий во влагалище.

    Обычно во влагалище обитает баланс полезных бактерий и дрожжей. Бактерии сдерживают дрожжи, предотвращая их разрастание. Однако, когда бактерии влагалища не контролируют дрожжи должным образом, может произойти их чрезмерный рост.

    Некоторые частые причины дрожжевых инфекций включают гормональные изменения, например, во время беременности или из-за использования гормональных противозачаточных средств и спринцевания.

    У людей также может развиться дрожжевая инфекция при употреблении антибиотиков. Подавленная иммунная система или неконтролируемый диабет также могут увеличить риск дрожжевых инфекций.

    Узнайте больше о дрожжевых инфекциях и о том, как от них избавиться.

    Бактериальный вагиноз (БВ) — распространенная бактериальная инфекция. Часто поражает женщин детородного возраста. Это происходит при дисбалансе нормальных полезных бактерий во влагалище.

    БВ может протекать бессимптомно. Если симптомы действительно возникают, они могут включать:

    • зуд, боль или жжение во влагалище
    • зуд вокруг влагалища
    • жидкие белые или серые выделения из влагалища
    • неприятный запах, особенно после секса

    Иногда бывает трудно отличить БВ от дрожжевой инфекции.Узнайте больше здесь.

    Медицинские работники не знают точных причин BV, но некоторые связывают сексуальную активность и спринцевание с этим заболеванием.

    Поражает людей, ведущих половую жизнь, но это не инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).

    Многие женщины болеют БВ, даже не подозревая об этом. Это может быть вредно, если они забеременеют. Если у женщины появляются симптомы во время беременности или при попытке забеременеть, ей следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

    Узнайте больше о БВ и о том, как его лечить.

    Обычные кожные заболевания могут вызывать зуд вокруг вульвы. К ним относятся:

    Сильный зуд вокруг вульвы может указывать на склеротический или плоский лишай.

    Если человек подозревает какое-либо из этих кожных заболеваний, он может обратиться к своему лечащему врачу, чтобы найти наилучшие стратегии лечения.

    ИППП — это группа инфекций, которыми человек может заразиться после полового контакта с человеком, у которого они есть.

    Различные ИППП могут вызывать зуд или дискомфорт во влагалище или вульве, в том числе:

    Важно обратиться за лечением от ИППП, поскольку некоторые из них могут вызвать долгосрочные проблемы, такие как воспалительные заболевания органов малого таза, бесплодие или осложнения беременности.Женщины также могут передать некоторые ИППП ребенку во время родов.

    Человек должен всегда обращаться за лечением, если подозревает ИППП.

    Реже медицинские работники могут искать невропатию или рак вульвы.

    Нейропатия или повреждение нервов — хорошо известная причина зуда.

    Рак вульвы вызывает такие симптомы, как постоянный зуд, жжение и кровотечение. Этот тип рака встречается редко и составляет 0,7% от всех онкологических заболеваний у женщин в США.

    Американское онкологическое общество не считает вагинальный зуд признаком рака влагалища.

    Зуд вульвы и влагалища являются обычным явлением и могут иметь множество потенциальных причин. Во многих случаях зуд возникает из-за раздражения от одежды, продуктов менструального цикла или отдушек. Избегайте этих триггеров, чтобы предотвратить зуд.

    В других случаях причиной могут быть грибковые или бактериальные инфекции. Это более вероятно, когда зуд затрагивает внутреннюю часть влагалища.

    Некоторые кожные заболевания также могут вызывать зуд вокруг гениталий, включая псориаз, фолликулит и себорейный дерматит.

    Медицинский работник обычно может диагностировать причину и предложить подходящее лечение. В большинстве случаев причина излечима.

    Лечение распространенных кожных заболеваний вульвы

    Правильный диагноз, лечение, необходимое для облегчения зуда вульвы и других раздражающих состояний

    Вульва подвержена целому ряду кожных проблем, многие из которых вызваны самим собой.

    Вы можете регулярно баловать свое лицо и усердно работать, чтобы оно оставалось увлажненным и без раздражения, но что вы сделали в последнее время для более чувствительной кожи вульвы, внешней области гениталий, окружающей влагалище?

    Многих женщин приучили думать только о том, что «зуд приравнивается к дрожжевой инфекции.«Но с возрастом и снижением уровня эстрогена после менопаузы женщины становятся более склонными к целому ряду состояний, которые раздражают кожу вульвы. Эти состояния не получают необходимой медицинской помощи, и женщины не получают того облегчения, которого они заслуживают.

    Анатомия вульвы

    Вульва (лат. Матка или покров) состоит из нескольких слоев, которые покрывают и защищают половые органы и мочеиспускательное отверстие. Мясистые внешние губы вульвы — большие половые губы — покрыты лобковыми волосами и содержат жир, который помогает смягчить эту область.Внутри больших половых губ находятся более тонкие, более пигментированные и нежные лоскуты кожи, называемые малыми половыми губами. Малые половые губы соединяются вверху, образуя клитор. Большие и малые половые губы и клитор состоят из эректильной ткани, то есть ткани, которая может наполняться кровью. Область между малыми половыми губами, преддверие, содержит отверстия для уретры и влагалища, а также бартолиновые железы, которые расположены по обе стороны от отверстия влагалища и производят смазку для преддверия.Плоть между входом во влагалище и анусом (не является частью вульвы, но часто вызывает проблемы с кожей вульвы) — это промежность. Здесь во время родов иногда делают разрез, называемый эпизиотомией.

    Диагностика кожных заболеваний вульвы

    Диагностика кожных заболеваний вульвы

    Кожные заболевания вульвы хорошо поддаются лечению, но лечение зависит от конкретной причины. И определение основного диагноза может быть очень сложной задачей.

    Сообщите своему врачу о любых других прошлых или настоящих медицинских состояниях (включая проблемы с мочевым пузырем и кишечником) и любых проблемах с кожей на других участках вашего тела. Например, псориаз на любом участке тела повышает риск заболевания вульвы, известного как склеротический лишай. (Это и другие состояния описаны ниже в разделе «Состояния вульвы и их лечение».) Болезнь Крона, хроническое воспалительное заболевание кишечника, может вызывать абсцессы или дренирующие свищи в области вульвы, а кожные проблемы вульвы часто являются одним из первых ее проявлений. симптомы.Состояние ротовой полости, называемое красным плоским лишаем, является еще одной причиной вульвовагинальных проблем. (Термин «лишай» в применении к кожным заболеваниям причудливо относится к поражениям кожи, которые напоминают лишай на камнях.) Длительное лечение пероральными стероидами, иммунодепрессантами или антибиотиками может повлиять на кожу вульвы и повысить риск инфицирования.

    Ваш врач захочет узнать, как вы ухаживаете за кожей вульвы, что поможет определить возможные источники раздражения. Даже если вы не можете точно определить изменение, это не значит, что ваша стандартная рутина не виновата.Иногда проблемы с вульвой — это кумулятивный эффект длительной практики.

    Часто проблемы возникают из-за того, что вы делаете день за днем, год за годом. Если вы носите абразивную одежду и занимаетесь абразивными видами деятельности, такими как езда на велосипеде или занятия спиннингом, и носите тесную спортивную одежду, которая подвергает вашу вульву воздействию пота, моющих средств или остатков мыла, в конечном итоге она может догнать вас.

    Сообщайте обо всех симптомах, которые вас беспокоят, включая зуд, жжение, болезненность, выделения, шишки и любую сыпь на вульве.Также будет полезно, если вы сможете составить историю своих симптомов и вспомнить, что, по-видимому, делает их лучше или хуже. Ваш врач осмотрит вульву, возможно, с помощью увеличительного стекла, и вставит зеркало для осмотра влагалища. Он или она может проверить pH (кислотно-щелочной баланс) влагалища и взять образцы секрета для исследования под микроскопом или посева на дрожжи. Помните, что даже если вы посещаете опытного врача, может потребоваться несколько посещений для диагностики и улучшения определенных вульвовагинальных состояний.

    Проблема с самолечением

    Когда возникает зуд влагалища или вульвы, женщины обычно предполагают, что это дрожжевая инфекция, и лечат ее безрецептурным противогрибковым кремом. Часто это помогает, но не всегда. Вместо этого причиной симптомов может быть сухость кожи, заболевание, передающееся половым путем, или бактериальная инфекция, менее распространенный штамм дрожжей, требующий специального лечения, или раздражение и аллергические реакции на обычные продукты, такие как мыло, кремы и лосьоны.

    Если проблема не в дрожжах, то противогрибковый крем — не выход. А если ваша кожа уже раздражена, вы можете усугубить проблему, добавив консерванты (например, спирт или пропиленгликоль) и другие ингредиенты, содержащиеся во многих противогрибковых средствах. Вот почему важно обратиться к гинекологу или дерматологу, если проблема не исчезнет после того, как вы попробовали стандартный противогрибковый крем.

    Другой распространенной реакцией женщин, столкнувшихся с выделениями из влагалища или зудом, является энергичное мытье кожи вульвы, предполагая, что это продезинфицирует эту область или удалит раздражители.Но агрессивное очищение может усилить раздражение. Пока проблема не будет диагностирована, лучше всего соблюдать режим бережного ухода за кожей (см. «Бережный уход за вульвой»). На самом деле, мягкое очищение применимо независимо от того, есть ли у вас состояние кожи вульвы или нет: осторожно промойте область кончиками пальцев или мягкой тканью и высушите мягким полотенцем. Не используйте грубую мочалку и не трите.

    Кожные заболевания вульвы и их лечение

    Некоторые кожные заболевания вульвы известны по другим частям тела, но их бывает трудно распознать, когда они появляются на вульве.К ним относятся следующие:

    Экзема. Это воспалительное заболевание кожи разрушает поверхность кожи, вызывая красные пятна и тонкие трещины, мокнутие и образование корок. На вульве образование корок менее вероятно, но экзема может инициировать цикл зуда и расчесывания вульвы, который приводит к простому хроническому лихену — утолщенной и сильно зудящей коже. Если экзема поражает область вульвы, называемую преддверием, она может вызвать покалывание и жжение. Иногда экзема появляется в раннем детстве, и ее причина неизвестна.Чаще всего это начинается с воздействия раздражителя или аллергена (см. «Как раздражает»).

    Многие вещества могут вызывать аллергическую реакцию или раздражать кожу вульвы. Вот некоторые из главных подозреваемых:

    Раздражители (при воздействии может вызвать немедленное покалывание или жжение)

    • Мыло, пена для ванн и соли, моющее средство, шампунь, кондиционер
    • Салфетки для взрослых и детей
    • Ежедневные прокладки и клеи к ним
    • Белье нейлоновое, химически обработанная одежда
    • Влагалищные выделения, пот и моча
    • Душ, йогурт
    • Спермициды, смазочные материалы
    • Духи, тальк, дезодоранты
    • Спирт и вяжущие вещества

    Аллергены (симптомы могут появиться только через несколько дней после контакта)

    • Бензокаин
    • Неомицин
    • Хлоргексидин (в желе K-Y)
    • Противогрибковый имидазол
    • Пропиленгликоль (консервант, используемый во многих продуктах)
    • Ароматы
    • Масло чайного дерева
    • Латекс (в презервативах и диафрагмах)

    Адаптировано из The V Book , Элизабет Г.Стюарт, доктор медицины, и Пола Спенсер (Bantam Books, 2002).

    Чтобы диагностировать экзему вульвы, врач спросит о ваших симптомах; ваша история экземы, аллергии и связанных с ней состояний; ваши привычки к очищению вульвы; и любые продукты, которым подвергалась вульва. Во время осмотра он или она будет искать покраснение, шелушение, трещины и утолщение.

    Любая экзема требует бережного ухода за кожей. В простых случаях пациенты используют кортикостероидные мази для местного применения дважды в день в течение двух-четырех недель, а затем постепенно снижают частоту, пока симптомы не исчезнут.В тяжелых случаях может потребоваться короткий курс сильнодействующей кортикостероидной мази.

    Во время лечения вы должны прекратить расчесывать, поэтому ваш врач может назначить антигистаминный препарат (обычно принимаемый на ночь для предотвращения дневной сонливости). Холодный компресс также может уменьшить зуд.

    Псориаз. Это обычное состояние, при котором новые клетки кожи производятся слишком быстро, что приводит к утолщенным, чешуйчатым участкам воспаленной и красной кожи на различных частях тела.Поверхности кожи вульвы обычно слишком влажные для сухого шелушения, поэтому псориаз чаще проявляется в виде розовых пятен с четко очерченными краями. Чаще всего поражаются большие половые губы. Если кожа потрескается, может возникнуть инфекция.

    Возможно, вы лечили вспышки псориаза на других участках тела с помощью средств, которые могут быть слишком жесткими для применения на вульве. Ваш врач может назначить крем или мазь со стероидами для местного применения.

    Бережный уход за вульвой

    Если у вас проблемы с кожей вульвы или вы просто склонны к раздражению, бережный уход за этой областью является обязательным.Носите свободную одежду. Выбирайте нижнее белье из хлопка (дома не используйте его). Чтобы очистить эту область, используйте пальцы вместо мочалки и нещелочного очищающего средства без запаха, такого как Cetaphil или Basis (подойдет и простая вода). Выдержите пять минут в теплой воде, чтобы удалить остатки пота, лосьонов или других продуктов. Промокните насухо и нанесите все прописанные лекарства или успокаивающие и защитные вещества, такие как вазелин или оливковое масло.

    Избегайте продуктов с несколькими ингредиентами.Даже те, которые предназначены для ухода за вульвой, такие как оригинальная мазь A&D, детский лосьон или Vagisil, содержат химические вещества, которые могут раздражать или вызывать контактный дерматит. В ванной воздержитесь от влажных салфеток. Если вам нужна влага, используйте распылитель с простой водой, а затем промокните полотенцем.

    Красный плоский лишай. Это кожное заболевание, которое, как считается, является результатом сверхактивной иммунной системы, может поражать вульву, влагалище, внутреннюю часть рта и другие поверхности кожи.Красный плоский лишай на большинстве участков тела вызывает зудящие пурпурные бугорки, иногда с белыми прожилками. На коже вульвы наиболее частыми симптомами являются болезненность, жжение и саднение. Вульва может казаться бледной или розовой, иногда с белым кружевным узором. Если кожа вульвы разрушается, эродированные участки выглядят влажными и красными. Красный плоский лишай часто поражает и влагалище, вызывая липкие желтые выделения и эрозии, которые могут сделать половой акт болезненным. В конечном итоге красный плоский лишай может поражать как подлежащие, так и поверхностные ткани и вызывать рубцы, которые изменяют форму вульвы, иногда приводя к фактическому исчезновению малых половых губ.

    Красный плоский лишай диагностируется по его внешнему виду (хотя его бывает трудно отличить от атрофии, вызванной недостатком эстрогена или чрезмерным использованием стероидов), и диагноз подтверждается биопсией. Состояние может начаться как реакция на определенные лекарства, поэтому обязательно сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете.

    Наиболее распространенное начальное лечение — это сильнодействующие местные стероидные препараты. К сожалению, красный плоский лишай является стойким и может потребовать длительного поддерживающего лечения.

    Склеротический лишай. Хотя это воспалительное заболевание кожи может возникать на других участках тела, оно обычно поражает вульву или анальную область у женщин в постменопаузе. По некоторым оценкам, одна из 30 пожилых женщин страдает склеротическим лишаем; это особенно часто встречается у женщин с псориазом. Зуд обычно является первым симптомом, который может стать достаточно сильным, чтобы нарушить сон и другие действия. Во время осмотра врач может заметить белые (иногда морщинистые или блестящие) пятна.Некоторые из них могут содержать слезы или красные участки от кровотечения (часто в результате расчесывания), и эти участки могут быть болезненными и жалящими. По мере прогрессирования заболевания существует опасность, что ткани вульвы станут рубцами и сморщатся.

    Склеротический лихен диагностируется по внешнему виду, а иногда и с помощью биопсии. Независимо от того, насколько слабо выражены симптомы, его следует лечить, чтобы предотвратить прогрессирование. Обычное лечение — это применение мази с сильнодействующими кортикостероидами в течение нескольких недель с последующим постепенным снижением дозы.

    Женщины также нуждаются в регулярных обследованиях после лечения склеротического лишая, поскольку это состояние может повысить вероятность развития рака кожи на пораженной коже. Своевременное лечение и своевременное внимание к новым очагам или незаживающим язвам в этой области еще больше снизят риск.

    Некоторым женщинам с кожными проблемами вульвы может помочь терапия эстрогенами (вводимая вагинально в виде кольца, таблетки или крема или наносимая непосредственно на вульву), которая может помочь противостоять атрофии и воспалению и сделать кожу вульвы менее уязвимой для раздражения.

    Изображение: michaeljung / Getty Images

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Зуд, жжение и раздражение влагалища

    Зуд или раздражение в любой части тела могут вызвать дискомфорт.Но когда это происходит в такой чувствительной области, как влагалище и вульва (половые губы, клитор и отверстие влагалища), это может быть особенно неудобным. В большинстве случаев зуд и раздражение половых органов не являются серьезной проблемой. Но поскольку они могут быть симптомами инфекции, всегда полезно позвонить своему врачу.

    Что вызывает зуд, жжение и раздражение влагалища?

    Существует несколько распространенных причин вагинального зуда, жжения и раздражения, в том числе:

    • Бактериальный вагиноз . Наличие во влагалище здоровой смеси бактерий — это нормально. Но рост неправильных бактерий может привести к инфекции. Помимо зуда, бактериальный вагиноз сопровождается воспалением, жжением, выделениями и запахом рыбы.
    • Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). Хламидиоз, генитальный герпес, остроконечные кондиломы, трихомониаз, гонорея и другие организмы могут вызывать зуд и раздражение влагалища / вульвы и другие симптомы.
    • Грибковая инфекция (вагинальный кандидоз). Примерно у трех из каждых четырех женщин в какой-то момент жизни разовьется дрожжевая инфекция. Дрожжевые инфекции возникают, когда дрожжевые грибки, Candida, чрезмерно разрастаются во влагалище и вульве. Беременность, половой акт, антибиотики и ослабленная иммунная система могут повысить вероятность заражения женщин дрожжевой инфекцией. Помимо зуда и раздражения, грибковая инфекция вызывает густые белые творожистые выделения.
    • Менопауза. Падение выработки эстрогена, которое происходит в конце репродуктивного возраста женщины, может привести к истончению и высыханию стенок влагалища.Это может вызвать зуд и раздражение. Истончение стенок влагалища также является проблемой для некоторых женщин, кормящих грудью.
    • Химические раздражители. Ряд химических веществ, включая кремы, спринцевания, презервативы, противозачаточные пены, стиральные порошки, мыло, ароматизированную туалетную бумагу и смягчители ткани, могут вызывать раздражение влагалища и вульвы.
    • Склерозный лишай . Это редкое заболевание, при котором на коже образуются тонкие белые пятна, особенно вокруг вульвы.Пятна могут навсегда оставить рубцы в области влагалища. Это состояние наиболее вероятно у женщин в постменопаузе.

    Как лечить вагинальный зуд, жжение и раздражение?

    Раздражение влагалища часто проходит само. Однако, если раздражение не проходит, является сильным или возвращается после лечения, обратитесь к врачу. Врач может провести осмотр органов малого таза. Врач, вероятно, также возьмет образец выделений, чтобы найти источник проблемы.

    Продолжение

    Способ лечения вагинального дискомфорта зависит от того, какое состояние вызывает проблему:

    • Вагиноз и ЗППП лечат антибиотиками / противопаразитарными средствами.
    • Дрожжевые инфекции лечат противогрибковыми препаратами. Их вводят во влагалище в виде кремов, мазей или суппозиториев или принимают внутрь. Вы можете купить эти лекарства без рецепта в разных дозах — однодневные, трехдневные, семидневные.Однако, если вам никогда не ставили диагноз дрожжевой инфекции, обратитесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта.
    • Зуд, связанный с менопаузой можно лечить с помощью эстрогенового крема, таблеток или увлажняющего крема для влагалища.
    • Другие виды зуда и раздражения поддаются лечению стероидными кремами или лосьонами, которые уменьшают воспаление. Крем со стероидами, отпускаемый по рецепту, может облегчить раздражение, вызванное склерозом лишая.

    У девочек очень важно сообщать врачу о зуде, жжении или раздражении, поскольку эти симптомы могут указывать на сексуальное насилие.

    Существуют ли домашние средства от зуда, жжения и раздражения влагалища?

    Вот несколько советов по профилактике и лечению раздражения влагалища в домашних условиях:

    • Избегайте ароматических подушечек или туалетной бумаги, кремов, пены для ванн, женских спреев и спринцеваний.
    • Используйте воду и обычное мыло без запаха для регулярной очистки внешних половых органов. Но не стирайте чаще одного раза в день. Это может увеличить сухость.
    • Всегда протирайте спереди назад после дефекации.
    • Носите хлопковые трусики (без синтетических тканей) и меняйте нижнее белье каждый день.
    • Не спринцеваться.
    • Регулярно меняйте подгузники у девочек-младенцев.
    • Используйте презервативы во время полового акта, чтобы предотвратить заболевания, передающиеся половым путем.
    • Если вы чувствуете сухость влагалища, используйте увлажняющий крем для влагалища. Перед половым актом нанесите смазку на водной основе (K-Y, Astroglide).
    • Избегайте половых контактов, пока ваши симптомы не улучшатся.
    • Не царапайте — вы можете еще больше раздражать кожу.

    Заболевания вульвы: частые причины боли, жжения и зуда в вульве

    Абсцесс: Гной, обнаруженный в ткани или органе.

    Бартолиновые железы: Две железы, расположенные по обе стороны от входа во влагалище, выделяют жидкость во время полового акта.

    Биопсия: Небольшая хирургическая процедура по удалению небольшого кусочка ткани. Эта ткань исследуется под микроскопом в лаборатории.

    Химиотерапия: Лечение рака лекарствами.

    Клитор: Женский половой орган, обнаруженный возле входа во влагалище.

    Киста: Мешочек или мешочек, заполненный жидкостью.

    Эстроген: Женский гормон, вырабатываемый яичниками.

    Генитальный герпес: Инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), вызванная вирусом. Герпес вызывает болезненные, очень инфекционные язвы на вульве и половом члене или вокруг них.

    Мочеполовой синдром менопаузы (GSM): Набор признаков и симптомов, вызванных снижением уровня эстрогена и других половых гормонов.Признаки и симптомы могут включать сухость влагалища, боль при сексе, симптомы со стороны мочевого пузыря, частые инфекции мочевыводящих путей (ИМП), жжение, зуд и раздражение.

    Воспаление: Боль, отек, покраснение и раздражение тканей тела.

    Половые губы Majora: Наружные складки ткани наружной области женских половых органов.

    Половые губы: Внутренние складки ткани наружной области женских половых органов.

    Менопауза: Время, когда менструальный цикл женщины прекращается навсегда.Менопауза подтверждается после 1 года отсутствия менструации.

    Перименопауза: Период времени до наступления менопаузы.

    Лучевая терапия: Лучевая терапия.

    Селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM): Лекарства, которые стимулируют определенные ткани, которые реагируют на эстроген, но не стимулируют другие ткани, которые реагируют на эстроген.

    Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП): Инфекции, передающиеся половым путем.Инфекции включают хламидиоз, гонорею, вирус папилломы человека (ВПЧ), герпес, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, причина синдрома приобретенного иммунодефицита [СПИД]).

    Инфекция мочевыводящих путей (ИМП): Инфекция в любой части мочевыделительной системы, включая почки, мочевой пузырь или уретру.

    Влагалище: Трубчатая структура, окруженная мускулами. Влагалище выходит из матки наружу тела.

    Вестибюль: Ткань, окружающая вход во влагалище.

    Вульва: Наружная область женских половых органов.

    Vulvodynia: Боль в вульве, которая не проходит или постоянно возвращается и не имеет конкретной причины.

    Генитальный зуд — симптомы, причины, лечение

    Зуд в области гениталий может быть результатом раздражения, аллергии, воспаления, инфекции или рака. Раздражение может возникнуть в результате воздействия химикатов, содержащихся в мыле, средствах женской гигиены, парфюмерии, лубрикантах, спринцеваниях и кремах.Подобные химические вещества также могут вызывать аллергию у некоторых людей, как и латекс. В случае раздражения и аллергии избегание контакта с раздражителем или аллергеном может быть всем, что необходимо для исчезновения зуда.

    Инфекции, передаваемые половым путем, такие как герпес или трихомониаз, могут вызывать зуд половых органов, как и другие инфекции, такие как дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз. Лобковые вши, также называемые «крабами», передаются половым путем и обычно вызывают зуд половых органов. Чесотка, которая может передаваться половым путем или через другой контакт кожи с кожей, является заразным заболеванием кожи, которое обычно вызывает зуд.Чесотка вызывается очень мелкими клещами и может поражать любую часть тела.

    Tinea cruris, грибковая инфекция, которую иногда называют «зудом спортсмена» или «стригущим лишаем в паху», также может вызывать инфекцию половых органов. Люди, у которых есть tinea cruris, также могут иметь микоз стопы или стригущий лишай.

    Некоторые неинфекционные кожные заболевания, такие как псориаз, экзема и простой хронический лишай, могут поражать область гениталий. Эти кожные кожные зуды часто поражают и другие участки тела.Другие неинфекционные причины зуда половых органов включают изменения, связанные со снижением уровня гормонов после менопаузы, а также предраковые изменения и рак. Лечение зуда половых органов сильно различается в зависимости от причины зуда.

    3Янв

    Рецепты при диете номер 5: Диета 5 стол рецепты блюд вкусные рецепты для пятого стола

    Рецепты стола №5

    Анатолий

    добавьте, пожалуйста следующий рецепт (Слезы Ангела) http://www.povarenok.ru/recipes/show/69534/ — мне кажется его можно при данной диете, и он достоин быть здесь.

    Петр

    Очень красивое название, но, к сожалению данная диета очень сильно ограничена по яйцам, а тут их целых 4. Да и масла аж 80 гр.

    Анатолий

    я же не предлагаю сразу все съедать. Если поделить данное лакомство на ~12 частей (больше 8) и съедать один кусочек за вечер, то вполне даже в норме. И это нужно указать в комментарии к рецепту.

    Петр

    отличное добавление! Давайте так и сделаем. В ближайшее время рецепт появится здесь.

    Анатолий

    Спасибо! )) только добавьте к рецепту состав (по крайней мере я не вижу сейчас) и комментарии можно удалить)) и еще раз спасибо )))

    Петр

    Анатолий, всегда Вам рады. Если будут ещё рецепты — обязательно делитесь с нами!

    ╰დ╮ ╭დ╯ ♛ ♛ ♛ ╰დ╮ ╭დ╯

    скажите а нутрию можно??

    Людмила

    Здравствуйте…в рецептах написано,что можно есть суп гороховый. .и тут же нельзя бульон на основе бобовых..как понимать? Можно ли сварить замороженый зеленый горошек,протереть его и сварить гороховый суп?

    Петр

    суп гороховый можно, а бульоны из других бобовых — нельзя. И не в коем случае не крем-супы. Все супы должны быть лёгкими, прозрачными или полупрозрачными. Из замороженного горошка — можно.

    Людмила

    И еще…блюда из баклажанов.. писали,что при холицистите баклажаны нельзя…а здесь рецепт..Масло сливочное добавляется в готовящееся блюдо..а это тоже нельзя..

    Петр

    Людмила, Вы молодец — да, действительно баклажаны нельзя. Этот рецепт случайно попал сюда из другого проекта и мы его удалили. Спасибо ещё раз! Что касается масла, то оно не запрещено, но строго ограничено — максимум 30г. в день (совокупно во всех блюдах).

    Людмила

    Добрый день…скажите,пожалуйста…можно ли есть гриб шиитаки …говорят он полезный при заболевании печени..при холицистите можно ли его ?

    Петр

    Вообще, все наши специалисты против употребления любых грибов в диете Стол№5

    Людмила

    «Выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками;»-что это за тесто? как его делать? я делала пирожки с таким тестом- мука,кефир 1%,сахар,соль,масло оливковое,немного соды. .можно ли из такого теста делать пирожки?

    Петр

    Итак, отличия сдобного теста от несдобного (нашел на просторах интернета): — В несдобное тесто не добавляют молоко, сахар и масло или маргарин. — Несдобное тесто более лёгкое. — Вкуснее, конечно же, сдобное тесто. — Минус сдобного теста — большая калорийность (что в нашей диете запрещено). Пример несдобного теста: — пицца, — тесто на вареники или пельмени, — хлеб

    Людмила

    Доброе утро!!! Можно ли брюссельскую капусту и брокколи??? В отварном виде…

    Петр

    Желательно отказаться от них в любом виде. Или если сильно хочется, то в очень ограниченном виде (1/5 — 1 столовую ложку)

    Ольга

    Так у вас тут висит рецепт отварной брюссельской капусты.

    Людмила

    Здравствуйте…в Ваших рецептах блюда готовят с растительным маслом..на сковороде.(Хорошо вымытые овощи измельчаются ножом и тушатся в масле,)..как так? ведь нельзя…только в отварном и вареном виде…не понять…

    Петр

    Людмила, постарались исправить это. Спасибо, что внимательно читаете рецепты!

    нина

    можно ли белокочанную капусту?

    Петр

    нет, нельзя

    Ольга

    А как же голубцы?

    Елена

    в одном случае написано укроп нельзя , а потом смотрю укроп можно , перечитайте таблицу и ВЫ увидете

    Петр

    Елена, укроп нельзя в качестве основного ингредиента, например, пучок укропа в салате. Но если это будет щепотка укропа — это совсем другое дело.

    Лиза

    Здравствуйте, а есть ли рецепты в которых есть тыква

    Петр

    Лиза, сейчас есть рецепт Каша из тыквы http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/35/ Но мы взяли в работу «рецепты с тыквой» и обязательно их выложим, как только подойдет их очередь.

    Ксения

    Отварной язык и зеленым горошком -противопоказан при заболеваниях печени!!! А здесь представлен рецепт. Как так???

    Петр

    Вы абсолютно правы — нужно исключить. Это ошибка! Спасибо за Вашу бдительность.

    Заря Зареница

    замечательные рецепты. БЛАГО ДАРЮ !

    Заря Зареница

    Во благо)))

    Игорь Пилипончик

    Спасибо!

    Саша

    Здравствуйте, а яйца в каких размерах можно употреблять после холецистектомии?

    Петр

    Яйца — 2 шт. в неделю и не сразу после операции.

    igor adenika

    Добрый день! Пётер, можно кускус и кольраби тушоный в водить в рацион! Рецепты просто класс Спасибо!

    Петр

    Кускус можно (естественно без острых и пряных приправ). Кольраби в тушёном виде можно, но желательно в очень ограниченно виде.

    Анна

    Я беременна и случился приступ, оказалось что у меня камни в желочном пузыре. Теперь я на строгой диете. Только вот непойму, все рецепты со сметанно, но она ведь жирная? И сыр запекать, он разве не разлагается на жиры? Подскажите какие фрукты и овощи из доступных можно есть? Я конечно много всего просмотрела, но не понимаю, запеканка она ведь все равно запекается? Можно ли ветчину диетическую или докторскую колбасу изредка? Можно ли варить суп или тушить капусту белокочанную? Можно ли авокадо? Больше всего меня интересует ещё хлеб черный бездорожной можно? И если подсушивать его в духовке, можно есть?

    Петр

    Анна, мы практически все эти вопросы обсудили на страницы самой диеты: http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/ Но я попробую ещё раз пояснить: — там где добавлена сметана, берется самая нежирная сметана и в очень небольшом количестве, тоже самое и с сыром. — все фрукты и овощи расписаны в диете — запекать в диете Стол 5 — можно, поэтому запеканки есть можно. — если очень хочется ветчины или докторской колбасы, съешьте тонки небольшой кусочек, чтобы утолить своё желание, но не ешьте ломтями. Сдержанность в колличестве — один из главных постулатов диеты Стол 5 — белокочанную можно в очень небольшом количестве, только для разнообразия, а лучше вообще исключать. — авокадо — можно — хлеб бездрожжевой можно.

    Кристина

    В Инстаграме страничка «Рецепты для диеты номер 5», или на Фейсбуке группа «Диета номер 5», там полно рецептов.

    Инна

    Здравствуйте! А как насчет кваса?

    Петр

    Квас нельзя

    алекс

    добрый день а как насчет блинов

    Александра

    Добрый вечер. А чернику и геркулес можно?

    Гость

    Здравствуйте! Можно ли варить суп из куриного филе (только белое мясо без кожи и костей) с добавлением зеленого горошка и моркови? Горошек и морковь свежезамороженые в смеси. Бульон получается очень постный и прозрачный. Вопрос в использовании бульона, скорее всего.

    Максим

    Здравствуйте. Хотел обратить ваше внимание что в некоторых блюдах присутствует репчатый лук,в частности в супах перловом с фрикадельками и вегетарианском с кабачками. Так же замечал припущенный на воде лук с добавлением сливочного масла и в некоторых других блюдах. Разве при ПЯТОМ столе не исключен этот продукт?

    Петр

    Максим, мы разместили лук в разделе запрещенных продуктов, имея в виду, что его нельзя класть в каждое блюдо и тем более есть в свежем виде. Но иногда немного лука в супах или вторых блюдах не навредит)

    Bebiche Noël

    Скажите пожалуйста можно ли употреблять соевое/миндальное или рисовое молоко? Зарание спасибо

    Петр

    Соевому и миндальному — отказать, а рисовое можно

    хочу все знать

    напишите рецепт ватрушки и галетных печеньев для стола 5 .

    Петр

    Мы вас услышали, постараемся в ближайшее время опубликовать рецепты)

    хочу все знать

    спасибо!!!!

    Елена

    Можно ли ботвинью из свекольной ботвы?

    Петр

    Увы, нет. Ботвинья представляет собой холодный суп на кислом квасе, в который добавляют предварительно сваренные и протёртые щавель, свекольную ботву, шпинат, зелёный лук, крапиву и другую съедобную траву. В общем, всё, что нельзя при диете №5.

    лилит

    Спосибо.за всё а баклажан можно.употреблять

    Петр

    Баклажаны в разделе запрещённых продуктов, здесь можно проверить http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/#баклажан

    Наталья

    Кто-нибудь знает, какой-нибудь вкусный соус? Например, отварил макароны и….с чем их есть?

    Марина Марина

    Рецепт «Яблочно-льняного соуса», подходящий для данной диеты. Смолоть льняное семя на кофемолке. Заварить его кипятком до состояния жидкой сметаны, поставить остывать. Сварить из очищенного и порезанного на кусочки яблока густую «тюрьку». Взбить в блендере эти субстанции вместе, они должны быть примерно одинакового обьема. Добавить постного масла по вкусу, соевого соуса (немного), посолить, добавить сухой петрушки или укропа (по желанию), продолжая взбивать. Лимонной кислоты, хотя можно и без неё. Годится как намазка на хлеб, а также заправка в салаты. Подходит для соблюдающих пост. Можно без льняной муки, просто на яблоке, тоже вкусно, или заменить льняную муку на просто муку или крахмал.

    Петр

    Марина, спасибо за рецепт. Только нужно убрать из рецепта лимонную кислоту и лучше без укропа с петрушкой. Если позволите — опубликуем)

    Марина Марина

    Да, конечно, пожалуйста, буду рада. Важный ньюанс — лён мелем по потребности, мука из него быстро прогоркает.

    Марина Марина

    Кетчуп из калины. 800 гр. калины; 0,7 стакана воды; 300 гр. сахара; 1 ч.л. молотой корицы; 1 ч.л. соли. Калину проварить 5 мин. в воде, остудить, протереть через сито, добавить корицу, сахар, соль. Закатать в стерильные банки.

    Олимпиада

    Можно ли есть запеканки приготовленные в духов . с румяной корочкой, если месяц назад был удален желчный пузырь.

    Петр

    Мы бы посоветовали после удаления желчного пузыря некоторое время быть поосторожнее и есть отварную пищу или на пару. Румяной корочки лучше пока избегать.

    Марина

    Спасибо вам большое.Шикарная подборка рецептов.

    Петр

    Большое спасибо за приятные слова! Мы стараемся)

    Юлия

    Отличные рецепты, и главное легкие. Скажите пожалуйста, манго и белый шоколад в ограниченных количествах можно при такой диете?

    Петр

    Юлия, шоколад вообще попадает под запрет — он жирный и на основе какао. Манго — если только очень спелое и в ограниченных количествах.

    Денис

    Нашел на просторах интернета очень простой рецепт ириса, авторство оставляю за «Анна Кузнецова» (Anna_kn) Думаю, если мы все вместе подправим рецепт сделаем красивое фото, почему бы не опубликовать тут, в нашей общей копилке стола №5 Сметана (любая жирность) 200 миллилитров; (я купил 15% самую не жирную в ближайшем магазине) Сахарный песок 200 грамм; Мед (любой) 60 грамм Сливочное масло 20 грамм (для смазывания формы) Смешаем сметану , мед и сахар – до образования однородной массы. Медово-сметанную массу доводим на среднем огне до кипения. Внимание! Не стоит делать огонь слишком сильным, так как это может привести к подгоранию продуктов ко дну кастрюли и «свертыванию» сметаны. Лучше всего, томить смесь на небольшом огне при постоянном помешивании. Варим «Ирис» на слабом огне 25 (мне потребовалось 50) минут, не забывая постоянно помешивать смесь. Выливаем ирис в форму. Когда наш будущий «Ирис» приобрел характерный золотистый оттенок и стал «тянуться» за ложкой, его необходимо разлить в формы. Внимание! Если Вы используете специальные силиконовые формочки, их можно не смазывать, пластмассовые или стальные изделия, предварительно их нужно смазать кусочком сливочного масла. 1. «Готовность карамели можно проверить, капнув ее каплю в холодную воду. Если капля затвердела сразу, то образовавшуюся массу пора выливать в форму» 2. «Можно добавить кусочки чернослива, курагу и т.д.»

    Петр

    Денис, к сожалению, этот рецепт не совсем подходит для Стола №5 — слишком много сахара. Попробуйте лучше приготовить пастилу или суфле по нашим рецептам. Они гораздо диетичнее.

    Денис

    Еще рецепт. Запечены картофель, как в крошка-картошка. Фольга толщиной 20-30мкм Большая картошка, крупная, очень даже крупная, примерно 10-15см на 5-7см Каждую картофелину заворачиваем в фольгу. Разогреваете духовку до 200 градусов. Раскладывает картофель на противень, запекаем примерно 1 час 30 минут. Разрезаете картофель прям в фольге пополам, ложкой вынимаем картофель и превращаем в пюре, в процессе солим (по вкусу). добавляем немного мелко нашинкованного укропа. PS Я добавил масло сливочное примерно 7-8 грамм, но можно и даже лучше добавить растительное (предпочтительно оливковое extra virgin) PSS Я так же запек (такое же время) в фольге кусочек индейки, предварительно его посолив с лавровым листочком, немного присыпал сушеным укропчиком и капелькой растительного масла. Получилось очень вкусное блюдо картофель + индейка, тут даже абсолютно здоровая супруга была в восторге. Я мог бы в следующий раз попробовать сделать красивые фотографии блюда, если админам будет интересно для размещения в рецептах и диетологи не забракуют мои начинания. Прикрепляю фото индейки (бедро).

    Петр

    Денис, хороший вариант обеда! Опубликуем, если вы не против)

    Денис

    Петр, конечно я не против, даже за! )

    Марина Нестеревич(Кувшинова)

    Очень вкусно,спасибо за рецепт.

    Татьяна

    Рецептов блюд много -может пора классифицировать ?

    Петр

    Татьяна, мы тоже так подумали и разбили рецепты по типам https://vseopecheni. ru/recipes/

    Виктория

    Медовая курица (или индейка) Ингредиенты привожу примерно, так как делаю на глаз 400-600 гр. мяса курицы или индейки, можно использовать любые части, филе или с костями, но жир и кожицу срезать. для соуса 0,5-1 ст. л. меда, мясо сохранит запах меда, который вы использовали, поэтому, чем ароматнее мед, тем ароматнее будет блюдо. Например, с гречишным получается ооочень благоуханно. 0,5-1 ч.л. соевого соуса Опционально: — для соуса в оригинальном рецепте используется еще горчичный порошок. Горчица под запретом, но после термической обработки в ней нет ни остроты, ни горечи, поэтому не знаю, можно ли или по переносимости, я не рискую пока. Но опционально решила упомянуть, вдруг будете делать и на себя, и на семью, так можно просто сделать два немного отличающихся маринада. Курицу (индюшатину) разделать, подготовить кусочки. Если это куриная грудка или кусок индюшатины, можно готовить куском. Смешать ингредиенты для соуса, обмазать смесью куски, поставить на холод мариноваться хотя бы на часик. Выложить в форму для запекания, запекать в духовке до готовности, ориентировочно: куриная грудка или грудка индейки 30-40 минут, красное мясо куры 45-50 минут, бедро-голень индейки 60-75 минут). Если готовите долго, то сначала можно прикрыть фольгой, а за 15 минут до готовности фольгу убрать. Также, я добавляю немного воды, чтобы снизу не поджаривалось, не подгорало. Вкусно и ароматно и в горячем, и холодном виде. Можно, если можно, посыпать кунжутом, разогретым на сухой сковороде. Хорошо сочетается с рисом. PS: сначала разместила рецепт, потом увидела медовые голени в подборке. =)))

    Петр

    Виктория, хороший рецепт, спасибо)

    Виктория

    Суп по мотивам чихиртмы. Мотивы весьма отдаленные =) На два литра супа: 1 Большая картофелина 1 Большая морковка 1 Средний кабачок 1 Маленькая луковица 1 яйцо или же 1-2 белка, если желток категорически нельзя. В оригинале яйцо смешивается с лимонным соком, чтобы не свернулось при нагревании, но нам нельзя, поэтому я не добавляла и смирилась с тем, что яйцо свернулось; ИМХО, даже вкуснее получилось. Так как супа хватает на 5-6 порций эти яйца растянутся не на один день. 1 литр или чуть больше воды Соль по вкусу отварное или тушеное мясо на ваш вкус для мясного варианта. Опционально: допускаются ли вариации классического хмели-сунели? В него чаще всего входят в различных вариациях, что-то есть, чего-то нет: кориандр, укроп сушенный, чабер, базилик, эстрагон, петрушка, мята, лавровый лист, листья пажитника голубого (он же уцхо-сунели, не путать с пажитником-фенугреком-шамбалой), имеретинский шафран — бархатцы (это сушеные лепестки бархатцев, они очень широко используются в грузинской кухне, не путать с сафлором, который часто продают под видом имеретинского шафрана и даже просто шафрана (!), могу найти статью, где рассказано, как их отличить при покупке. Насколько я понимаю, бархатцы не вредны, а даже полезны при заболеваниях печени, это так? можно использовать?). Если что-то возможно сипользовать, то можно смесь сделать из любых указанных компонентов, но классическая основа — это кориандр, укроп, бархатцы, пажитник. Могу дать ссылку на описание. Если большую часть вышеперечисленного нельзя, то такой вариант: 1 небольшой лавровый листик немного зелени петрушки и укропа. Укроп можно заменить на сушенный, вкус мало изменится. Если петрушку заменить на сушенную, вкус изменится сильно. немного молотых или цельных семян кориандра (как я понимаю, они являются желчегонным средством и входит в состав желчегонных сборов, можно ли?). Если этого нельзя, то хоть укроп и петрушку.

    Виктория

    Продолжение супа: Воду поставить закипать. Морковь и лук мелко нарезать, морковь подсушить на сухой сковороде, не допускать зарумянивания, влить немного воды, добавить лук (теоретически, лук тоже можно подсушить, но там легко упустить начало зарумянивания), тушить минут 10-15, потом выложить в кастрюлю с кипящей водой. В принципе, можно сразу бросить в кипящую воду, но ИМХО после подтушивания ароматнее получается. Вопрос: можно ли при тушении в воду добавить немного растительного масла, буквально несколько грамм (0,5 ч. л.)? Поварить минут 10-15. Выложить порезанный картофель, после закипания — порезанный кабачок, положить лавровый листик, имеретинский шафран, кориандр (если можно). Варить почти до готовности картофеля и кабачка, добавить зелень, помешивая, влить взбитое яйцо, поварить несколько минут. В конце после выключения добавить кусочки мяса, если решили делать мясной суп. Лавровый лист убрать, когда суп доварится. При подаче немного посыпать свежим укропом и петрушкой. Вопрос: можно ли немного свежей кинзы добавить? Теоретически в чихиртму надо еще добавлять муку, но я ни разу не пробовала, и не знаю, можно ли… Так же есть негрузинские варианты супов подобных чихиртме, в которые добавляют корицу. Корица, вроде, среди разрешенных пряностей, много её не требуется, и она изумительно сочетается с петрушкой, когда та проходит термическую обработку, а вместе они здорово сочетаются с мясом и птицей. PS: вообще, у меня сейчас получается вот эти 4 ингредиента — основа многих супов: картофель, морковь, кабачок, немного лука. Еще стебель сельдерея открыла для себя. На основе этого и щи (кабачок в основном играет роль капусты), и борщ.

    Петр

    Виктория, в этом рецепте много приправ — они не рекомендованы при Столе №5. Поэтому, если человек особенно чувствителен к пряностям, придётся обойтись без них. Если вы их хорошо переносите, можете иногда готовить такой суп. И да, добавить немного масла в воду при тушении можно.

    Виктория

    В минимальном варианте здесь только укроп и петрушка, они вроде у вас в разрешенных. Я специально все пряности вынесла в раздел «опционально». Если брать без нарушений только из вашего списка, то всё без проблем сокращается до укропа, петрушки, по желанию, корицы.

    Виктория

    Тирамису Подбирала под размер контейнера, ингредиенты на глаз. У меня получилась площадь контейнера ровно 3 палочки савоярди, делала в два слоя. Поэтому привожу рецепт на 6 палочек. Ёмкость высотой 5-7 см с вертикальными бортиками. 6 палочек савоярди или другого сухого, бисквитного печенья, чтобы два раза покрыть дно используемой ёмкости. 120-150 гр. мягкого творога нулевой жирности 2-3 чайные ложки 10%-15% сметаны, или для менее жирного варианта йогурт, тогда можно можно побольше взять, но не уверена насчет того, как взобьется 0,3-0,5 ч.л. сахарной пудры. Я брала по вкусу, крем должен быть чуть сладковатым, сладость дает печенье. 1 порция эспрессо разбавленная водой, у меня получилось примерно 120 мл жидкости, но ушло на приготовление примерно 2/3, и всё равно слишком влажно вышло, можно меньше смачивать печенье. порошок какао на кончике ложки Сметану (йогурт) взбить с сахарной пудрой, добавить творог, еще взбить. Печенье для первого слоя, обмакивая в разбавленный кофе, положить слоем в контейнер, выложить половину творожного крема, сверху, также обмакивая в кофейную жидкость, положить слой оставшегося печенья, выложить остатки творожного крема. Сверху припудрить порошком какао, положить в холодильник хотя бы на 3 часа, чтобы всё пропиталось, а лучше на ночь. Чтобы не есть холодное, можно заранее достать порцию, чтобы она согрелась до комнатной температуры.

    Петр

    Виктория, всё бы ничего, но кофе и какао в рецепте — точно нет при Столе №5. Увы.

    Виктория

    Ну, кофе можно убрать, сделать заменитель, например варенье водичкой разбавить. Какао тоже можно убрать, оно вкуса никакого не дает, только припорошено сверху, тут меньше грамма на указанную порцию. Главное идея для желающих поесть что-то похожее на торт и при этом не заморачиваться с выпечкой — смоченный бисквит и творожный крем. А то на праздники все едят торт, а только ты как дурак печенье Мария или ползефиринки.

    Петр

    Виктория, хорошая идея — торт для Стола №5, опубликуем подходящий рецепт)

    Евгения

    Слежу за Вашим инстаграмом, очень нравятся рецепты, спасибо. Но, к сожалению, очень тяжело что-то найти на вебсайте. Поиск и фильтр не очень хорошо работают. Вот не могу найти рецепт тёплого куриного салата, его нет ни в одной категории и поисковике не находит. То же самое с другими рецептами, например ленивые вареники из инстаграма. Один вариант — листать все рецепты. Каждый раз сталкиваюсь с этой проблемой.

    Виктория

    да, согласна, поиск работает с сильными перебоями, приходится несколькими способами искать, если знаешь, что рецепт есть.

    Петр

    Мы работаем над этим, в ближайшее время поиск станет лучше)

    Александр

    Достаточно ввести на этой странице в поиск по рецептам слово «Тёплый» и нажать на кнопку фильтровать или лупу и всё найдётся.

    Лариса

    Срочно понадобились рецепты для мамы после операции по удалению желчного пузыря. Попала на Ваш сайт, который оказался просто находкой для меня. Такого количества рецептов я нигде не видела. Единственная проблема в том, что просмотрев способ приготовления какого-нибудь блюда, возвращаешься не на исходную позицию, а опять на начало рецептов. Приходится очень долго пролистывать все с начала. Что-то Ваши программисты не додумали.

    Петр

    Лариса, здравствуйте! Мы увидели замечания по поиску и в данный момент занимаемся его оптимизацией)

    Танзиля Халилова

    Я тоже согласна с предыдущими авторами насчет пролистывания всех рецептов.

    Петр

    Танзиля, спасибо, что сообщили. Исправляем)

    Юлия

    Добрый день!!! Ребята-разработчики, сделайте что-нибудь с пролистыванием рецептов, это жутко неудобно((( Всё остальное -отлично!!! Спасибо, за рецепты

    Петр

    Юлия, здравствуйте! Уже работаем над этим. Спасибо!

    Ната

    Добрый день! Врач рекомендует ребёнку стол 5 , но без молока , только кисломолочные продукты.а у вас в основном молоко . Как нам быть ?

    Виктория

    У меня лактознная непереносимость, поэтому, если нет безлактозного молока, и ну оооочень хочется приготовить, беру растительное: рисовое, кокосовое, овсяное — как я понимаю, ореховое молоко и соевое запрещены диетой. Эти заменители, конечно, отличаются от настоящего молока и при готовке ведут себя по-другому, но обмануть себя можно. А вообще можно выбирать безмолочные рецепты… мне и кисмолочку всю нельзя… так что это в принципе большая засада, половина блюд любой диеты исключаются.

    Петр

    Ната, здравствуйте! По мере возможного заменяйте молоко на кисломолочные продукты, как рекомендует врач.

    Виктория

    А почему появился рецепт с палтусом? Это же очень жирная рыба!

    Петр

    Виктория, здравствуйте! Нет, в палтусе не очень много жира. Так что эту рыбу можно)

    Маргарита

    Уважаемый Петр! Видела в магазине смесь для яблочного пирога Состав: мука рисовая, крахмал тапиоковый, сахар, яблоки сушеные, крахмал кукурузный, мука льняная, мука амарантовая, разрыхлители: сода пищевая, лимонная кислота. Можно ее при соблюдении диеты номер 5?? Спасибо

    Петр

    Маргарита, здравствуйте! За исключением лимонной кислоты и соды, всё безобидное. Если, конечно, производитель указал состав полностью.

    Виктория

    Петр, лимонная кислота + сода — это разрыхлитель, сода и лимонная кислота вступают в реакцию (щелочь и кислота), выделяется углекислый газ (+вода и соль) и тесто поднимается, в идеале не остается ни кислоты, ни щелочи. По сути, это тот же пекарский порошок =))))))) Аналогично используют вместо лимонной кислоты, уксусную кислоту или молочную (она идет в тесто вместе с молочными составляющими).

    Маргарита

    Благодарю Вас!

    Петр

    Виктория, если в идеале не остаётся, то, конечно, можно. Я сделал разбор по ингредиентам, исходя из того, что разрешает Стол №5.

    Виктория

    Сметанное печенье. 1 желток (можно исключить) 15 грамм сливочного масла 35 грамм сахара 115 грамм сметаны 10-15% (печенье будет вкуснее, если сметана с истекающим сроком годности) 160 (примерно) грамм муки 0,5-1 ч.л. без горки — разрыхлитель: пекарский порошок или сода, гашеная лимонным соком, или просто сода (вступит в реакцию с кислотой из сметаны) (Вес компонентов взят по конкретной готовке) Желток взбить венчиком с половиной сахара до побеления, добавить масло, продолжать взбивать, добавить сметану, хорошо смешать венчиком. Начать постепенно добавлять муку, продолжая размешивать венчиком, когда тесто достигнет консистенции густой сметаны, добавить разрыхлитель. Продолжать добавлять муку (вымешивать уже руками), пока не получится достаточно густое тесто, которое можно раскатать скалкой, оно не будет прилипать к рукам. * Муку можно смешать с пекарским порошком или содой, тогда просто постепенно добавлять смесь в тесто. * Если вы по показаниям не можете использовать желток, то начать надо с того, что выпуклой стороной деревянной ложки хорошенько растереть масло с половиной сахара, потом добавлять сметану и далее по рецепту. Полученное тесто сформировать в шар и положить в холодильник минимум на полчаса. Потом тесто раскатать в слой толщиной 5-7 мм, равномерно посыпать сверху оставшейся половиной сахара, нарезать печенье формочками, стаканом или просто ножом, как вам больше нравится. Выпекать при 180С примерно 25-35 минут. У меня получился выход готового продукта 240 грамм. Калорийность порядка 450 ккал на 100 гр. Жиры — 16 гр. на 100 гр. (8 (желток) +12 (масло) +18 (сметана 15%)=38 грамм на всё количество) Подойдет ли такой рецепт? Не жирный ли? Не слишком ли много животных жиров? Хотя в «Постном печенье за 15 минут» из вашей подборки жирность должна быть еще больше (порядка 25 гр. на 100 гр. печенья), но там растительное масло.

    Наталия

    Здравствуйте! А есть диета диабет 2 типа и теперь желчекамменая прибавилась?!? Что теперь можно вообще есть и как это готовить???

    Петр

    Наталия, здравствуйте! Стол №5 рассчитан в том числе на людей с желчнокаменной болезнью, вам просто нужно более тщательно следить за сахаром, чем другим больным.

    Таистя

    Подскажите, когда решиться проблема с пролистыванием рецептов? Очень неудобно

    Петр

    Здравствуйте! А в чём сейчас проблема?

    Maria Lukianova

    Добрый день! Рецептов более 600, а по категориям разложены не более 100, причем сами категории тоже повторяются. Очень не удобно, а жаль — рецепты, действительно, отличные, а главное — нужные людям с особенностями питания.

    Петр

    Мария, здравствуйте! Есть такая проблема, мы не так давно начали сортировать по категориям, поэтому большой массив рецептов остаётся не охваченным. Будем думать, как исправить. Пока можно пользоваться общим поиском по словам.

    Виктория

    Петр, присоединяюсь к Марии, хотела предложить рецепт калиток, а он уже есть, случайно наткнулась =) Кстати, туда еще можно добавить рисовую начинку и рис с морковью, в Финляндии такие разновидности очень распространены, называются карельскими пирожками. А в Карелии еще с пшенкой, но она, запрещена диетой, а вот пшеничка разрешена =)

    Юлия Кудрявцева

    Добрый вечер,у вас в рецептах встречается много яиц, разве можно больше одного целого?

    Петр

    Юлия, здравствуйте! Дневная норма по яйцам: до двух белков в сутки, желтков не более 1/2 в блюдах. Когда мы кладём в блюда 2-3 яйца (к примеру, в пирог или запеканку), мы рассчитываем, что вы разделите его на порции и таим образом получите меньше одного яйца.

    Юлия Кудрявцева

    Спасибо

    Игорь

    День добрый! А как найти собственно рецепты самих соусов? Сливочный, с авокадо, с овощами, белый, сметанный. именно в контексте диеты 5?

    Петр

    Игорь, здравствуйте! Спасибо за идею, в скором времени опубликуем отдельно рецепты соусов.

    Анастасия

    Добрый день! подскажите, пожалуйста, можно ли пить травяной чай, если в нем содержится вербена, лаванда, цветы вереска? спасибо заранее.

    Петр

    Анастасия, здравствуйте! Мы бы не рекомендовали.

    Виктория

    Почему в рецепте Манный пудинг с грушей присутствует шоколад? Он же запрещен. ..

    Петр

    Виктория, спасибо! Согласны, исправим.

    Галя Нижникова

    Почему поиск описания рецепта так усложнен,а если нашла то при возврате на главную страницу попадаешь опять на начало, нельзя сделать проще и доступнее, описание рецепта сразу под картинкой.

    Вера

    Петр, как понимать рекомендацию врача Вялова? Насколько я знаю, при ЖКБ запрещены цитрусовые, а тут от него прямой совет «Многие врачи советуют своим пациентам питаться правильно при наличии камней и делать упор на употребление сырых фруктов и цитрусовых, что поможет если не растворить существующие камни, то улучшить обменные процессы и не допустить образования новых.» Информация взята с ресурса: https://vseopecheni.ru/faq2/limon-pri-zhelchnokamennoj-bolezni/ Проясните, пожалуйста, ситуацию.

    Петр

    Вера, при ЖКБ прямого запрета на фрукты нет, но есть один нюанс, о котором Сергей Сергеевич в своём комментарии говорит. «Однако, если у вас есть проблемы с желудком, то принимать цитрусовые необходимо в ограниченных количествах и совместно с другими продуктами» — это продолжение его ответа на вопрос. Т.е. ориентируемся на состояние слизистой оболочки желудка.

    Вера

    Спасибо! Как всегда, потеряла ваш ответ ) Короче, я с этими диетами поняла так — не едим того, что запрещено категорически, т.е. жирное, жареное, копченое, много яиц, фастфуд и прочие вредности. Все остальное пробуем и определяем по состоянию, продвигаемся ощупью, как в потемках.

    Юлия

    Очень надо. Подскажите, компот из свежей смородины можно пить при этой диете?

    የፋሽን ቡድን አስተዳዳሪ የፋሽን ውበት

    Я пью морс и из смородины и из клюквы) только вместо сахара на 2 литра морса 1 ст.л. меда добавляю

    Петр

    Юлия, нужно попробовать и проследить, как отреагирует ваш желудочно-кишечный тракт.

    Вера

    Люди, подскажите что делать с водой, ее рекомендуют пить по полтора-два литра, но на таком рационе желания пить вообще не возникает, тем более что горячий чай нельзя, холодную воду нельзя, без воды тоже нельзя, а чуть тепловатая комнатной температуры жажду не утоляет, от нее только пучение в желудке ((

    Танзиля Халилова

    За полчаса до еды по стакану горячеватой воды или чая достаточно. Получается в день 4-5 стаканов. Много воды тоже нельзя: вымываются из организма микроэлементы.

    Вера

    Вы правы, советовалась с врачами, мне сказали что нельзя в этом плане слишком насиловать организм, тем более могут быть противопоказания — сердце, почки и т.д. Я сейчас делаю так — ставлю на стол с утра банку с водой, где-то литр объемом (мой максимум), и весь день пью по нескольку глотков.

    Вера

    Вопросы повисают в воздухе, отвечать некому, но я не теряю надежды )) Вот еще вопрос — можно ли суп заменить чашкой бульона, овощного или третьего мясного? Не влезает в меня и суп на первое, и и мясо с гарниром на второе, как ни стараюсь…могу или одно, или другое

    Танзиля Халилова

    Сделайте два в одном. В суп положите кусок мяса или рыбы, одну картофелину, крупу или вермишель. Получится густой суп. И второго не надо. Я и пару ложек салата тоже кидаю в этот суп. Заправляю сметаной. Получается очень вкусно. А если не любите суп, можно и без него: есть только второе.

    Вера

    Танзиля, спасибо за ответ, я бы конечно отказалась от первого, но по диете главное блюдо в нашем рационе это суп, приходится его есть, но дело в том что после супа уже ничего не хочется, т. е. классическое меню завтрак — обед (1.2,3,)-полдник-ужин для меня слишком обременительно )

    Петр

    Вы можете не есть первое и второе в один приём пищи, к чему себя насиловать?

    Александр

    Добрый день, подскажите пожалуйста. В ввиду проблем с печенью, врач прописал стол 5. Очень хочу добавлять в каши и салаты, масло ореха макадамия, но оно нерафинированное. Подскажите пожалуйста могу ли я использовать его иногда, по чайной ложке, в кашу или нерафинированное это полный запрет. Спасибо.

    Петр

    Александр, здравствуйте! Можете попробовать добавлять по чуть-чуть. Смотрите на реакцию организма. Если будет ухудшение, продукт придётся исключить.

    Галя Нижникова

    Можно упростить описание рецептов,сразу под картинкой,и не переходить по ссылкам,к чему такие сложности

    татьяна

    Заправка для подливок и супов в микроволновке. Поскольку жарить ничего нельзя, делаю так : лук мелко порезать, морковь натереть, перемешать в тарелке с ложечной растительного масла. И в микроволновку. Время приготовления зависит от мощности печки и объема продукта. Начните с минуты, увеличивайте время приготовления до достижения оптимального результата. Я теперь делаю заправку только так, и не только для диетического стола, но и для всех членов семьи.

    Татьяна Медведева

    У меня нет желудка, поджелудочная бастует, не перерабатывает лактозу, глютен. Чем можно заменить в блюдах молоко? Я рада, что попала на ваш сайт, здесь столько вкусностей. У меня сейчас ограничений много и вес падает сильно (уже 41 кг) Надеюсь с вашими рецептами начну поправляться.

    Петр

    Существует безлактозное молоко. Может, с этого начать?) А глютен придётся только исключить.

    Татьяна Медведева

    Спасибо. Это конечно выход. Надо только привыкнуть к этому вкусу.

    Татьяна Медведева

    Я в комментариях прочитала, что рецепты для больных ЖКБ, а для больных с хр. панкреатитом можно их готовить? В некоторых рецептах присутствует много сахара.

    Петр

    Татьяна, Стол №5 — это базовая диета для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Вы можете «подгонять» её конкретно под свою патологию — например, уменьшить количество сахара.

    Татьяна Медведева

    Спасибо за ответ.

    Татьяна

    Очень не удобно, что приходиться переходить по ссылке, чтобы посмотреть рецепт. Нельзя ли это упростить?

    Петр

    Мы публикуем рецепты только на сайте. И нам кажется, что это совсем не сложно — сделать пару кликов, чтобы открыть нужный рецепт. Кроме того, мы создали мобильное приложение Стол №5. Оно бесплатное. Все рецепты вы можете найти там.

    Андрей

    не скачивается ваше приложение!

    Петр

    Андрей, мы проверили, всё в порядке. У вас ещё есть проблемы со скачиванием?

    Александра

    Добрый день, подходят ли рецепты при атрофическом гастрите и желчном рефлюксе?

    Петр

    Здравствуйте, Александра! Диета №5 применяется в лечении этих заболеваний, поэтому вы можете использовать эти рецепты. Но, конечно, пробуйте и наблюдайте за своим самочувствием. Всё индивидуально.

    Инна

    Какой замечательный сайт! Очень удобный поиск рецептов. Рецепты разнообразные, доступные❤️ Спасибо

    Петр

    Инна, благодарим, так приятно!)

    Нелли

    Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли при этой диете употреблять рисовую лапшу?

    Петр

    Здравствуйте! Да, конечно, можно

    Рецепт Борщ для диеты «Стол №5»

    Диета по столу № 5 — это не безвкусное варево. Сохраняя требования к приготовлению пищи, можно приготовить дома ароматную еду. Если вы захотите, можете положить к себе в тарелку отдельно отварное мясо. Ведь при этой диете мясные бульоны запрещены и ограничено потребление соли. Для борща нам потребуются…

    Ура!

    You have all the ingredients, let’s start cooking!

    Ингредиенты

    0/13 ингредиентов
    • Картофель — 2 клубня
    • Капуста — 400 гр
    • Лук — 2 шт
    • Свекла — 100 гр.
    • Ботва от свеклы-1 шт.
    • Морковь — 200 гр.
    • Томаты пилати-250 гр.
    • Укроп-1/2 пуч.
    • Петрушка-4 веточки
    • Чеснок — 2 дол.
    • Соль-1/2 ч.л.
    • Филе курицы-600 гр.
    • Вода-2 л.
    rubaki 3 / 5 2 54.93

    Good job!

    Enjoy your meal, hope you had fun with us!

    Шаги

    Шагов сделано: 0/0
    1. Постное куриное филе отварить в небольшом количестве воды с морковью и луковицей до готовности (40 мин). Мясо вынуть и нарезать. Бульон нам не понадобится.

    2. Нарезаем картошку и белокочанную капусту. Отвариваем их в 2 литрах воды 45 минут. Огонь должен быть тихим.
    3. Томаты пилати рубим ножом или измельчаем блендером. Нарезаем лук, свеклу и морковку.

    4. В сотейник выкладываем томаты и засыпаем сверху овощи. Тушим в томатном соусе 10 минут. Залив стакан бульона, в котором варятся капуста и картошка, готовим 10 минут под крышкой.
    5. Выложить листья свеклы и готовить еще 5 минут.

    6. Соединяем тушеные овощи с капустой и картофелем. Высыпаем ½ ч.л. соли, варим 5 минут и даем супу охладится. Суп подают в теплом виде. Разрешается добавить ложечку сметаны.

    Ключевые слова:
    ID: 55226

    меню на неделю, рецепты блюд на каждый день

    Диета 5 — это ноу-хау советcкого ученого и диетолога М. Певзнера, и она вошла в комплекс из основных 15 видов лечебных столов. Стол предназначен для лечения печени в период ремиссии и обострений. При соблюдении общих правил этой лечебной диеты можно добиться быстрейшего восстановления и выздоровления пациента.

    Предназначение диеты

    Диета предписывается в период выздоровления и обострения таких заболеваний:

    • Холецистит.
    • Цирроз.
    • Гепатит.
    • Желчнокаменная болезнь.

    Важно! Питание, заложенное в основу стола 5, восстанавливает функции печени. Также оно подходит для очищения пени здоровых людей, ведь меню сбалансированное с пониженным количеством жиров.

    Общая характеристика и рекомендации

    Говоря о диете номер 5: что можно что нельзя, стоит выделить режим питания и правила приготовления пищи:

    • Объем жидкости 1,5-2 л.
    • Жилистое мясо мелко рубят или готовят из него фарш.
    • Соль потребляется умеренно (10 г в сут.), острые специи и овощи исключаются.
    • Холодная и горячая пища исключается из рациона. Блюда и питье должны быть слегка теплыми.
    • Запрещены продукты с пуриновыми соединениями и щавелевой кислотой, грубая клетчатка.

    Совет! В меню этой диеты отсутствуют жаренные блюда. Кипящий жир, а потом жаренное в нем мясо или рыба, наносят огромный удар по печени. Поэтому рекомендуется использовать тушение, варку или запекание.

    Химический состав лечебного рациона

    В рационе присутствует 80 г белка и жиров, 400 г углеводов, калорийность стола 5 диеты составляет 2,4-2,8 тыс. ккал в сут.

    Важно! В меню Певзнера 30% растительных, и 70% животных жиров. В европейских диетах для печени соотношение ровно противоположное – 70% растительных, и 30% животных жиров.

    Лечебная диета 5 стол: что можно что нельзя?

    Меню диеты богато сытной пищей, которую пациент употребляет 5 раз в день. Певзнер считал, что дробное питание обеспечивает лучшую усвояемость, предотвращает нагрузки на печень и возможность кислой изжоги.

    Список продуктов, которые запрещены:

    • Алкоголь, газированные напитки за исключением рекомендованных врачом лечебных вод.
    • Острые овощи (редька, редис, чеснок, лук).
    • Щавель, специи и приправы, раздражающие пищевод.
    • Уксус и все виды жирных соусов.
    • Раздражающие какао и шоколад.
    • Субпродукты, консервы, жиросодержащее мясо и жиры (смалец, сало), грибы и бобовые культуры.
    • Свежий хлеб и сдобу, кофе, крепкий чай.

    Важно! Диета 5 подразумевает то, что все блюда готовятся дома, хлеб подсушивается, а натощак пациент обязательно выпивает 1 ст. теплой воды за 30 мин. до завтрака.

    Рекомендованные продукты

    Диета стол номер 5 подразумевает в меню такие продукты:

    • Суп. Можно варить его на молоке, некрепком овощном бульоне. Чистый некрепкий мясной бульон употребляется без мяса, но с овощами.
    • Молочные продукты. Можно есть умеренное количество нежирных кисломолочных продуктов и твердых сыров, пить молоко, кефир и ряженку с жирностью до 1%.
    • Нежирное мясо курицы, кроля, индейки, малое количество говядины и свинины. Также можно рыбу (лещ, хек, треска, черная икра). После отваривания рыбу и мясо можно запечь, чтобы употреблять как отдельное блюдо.
    • Каши и макароны твердых сортов. Их готовят на воде, молоке, также употребляют в виде пудинга и молочного супа.

    • В меню диеты стол 5 на каждый день есть разрешенное 1 яйцо в сутки. Его можно добавлять в выпечку, готовить омлет или варить вкрутую.
    • Овощи, такие как морковь, свекла, кабачки. Употребление в любом виде.
    • Фрукты и ягоды, за исключением кислых плодов. Готовят из них кисель, желе, компот, едят в сыром и вареном виде.
    • В день можно съесть 70 г сладостей, таких как пастила, мармелад, домашний джем, мед, зефир.
    • Из напитков рекомендованы домашние кисели, компоты, слабый черный чай.
    • В пищу не добавляют жир, разрешено минимальное количество сливочного масла с низкой жирностью.

    Совет! Не допускается употребление творога и сыра с жирностью свыше 6%.

    Из этого базового набора продуктов и блюд составляется для диеты стол 5 меню на каждый день. Меню зависит от стадии и специфики состояния пациента.

    Два варианта меню

    Длительность соблюдения лечебного питания составляет 1 неделю, целесообразность его дальнейшего соблюдения определяет врач.

    • Завтрак: салат из желтка и твердого сыра, подсушенный хлеб, некрепкий чай.
    • Второй завтрак: запеченное сладкое яблоко, можно добавить 1 ч. л. меда.
    • Обед: гречневая каша, запеченное куриное мясо, кисель из ягод.
    • Полдник: стакан молока.
    • Ужин: мясной рулет, подсушенный хлеб, запеченные овощи.

    Вариант №2 меню на неделю диеты стол 5

    • Завтрак: рисовый суп, стакан некрепкого чая, хлеб.
    • Второй завтрак: 100 г нежирного творога.
    • Обед: фрикадельки, овощной салат, чай.
    • Полдник: стакан сладких ягод.
    • Ужин: пюре из картофеля и кабачка, запеченный судак, овсяный отвар.

    Важно! Последний прием пищи за 2-3 часа до сна, а после ужина можно выпить стакан воды или киселя.

    Чтобы разнообразить рацион пациента можно готовить блюда по разработанным для диеты 5 рецептам блюд на каждый день.

    Специальные рецепты:

    Кабачки, фаршированные курицей

    Для приготовления вам понадобятся:

    • Куриная грудка.
    • 2 крупных кабачка.
    • ½ стакана риса.
    • 1 морковь.

    Курицу отварите и перекрутите на фарш, рис тоже приготовьте, а кабачки разрежьте пополам, вычистите середину так, чтобы получилась лодочка. Выложите в кабачки рисово – куриную смесь, по желанию добавьте морковь. Запекают блюдо от 15 мин. до готовности кабачков. В меню диеты 5 стол его дают пациенту в обед по 100 г не чаще 2 раз в неделю.

    Десерт: бабка творожная на пару

    Для приготовления блюда потребуется 250 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 ст. л. манки или муки с отрубями, 1 ст. л. меда или сахара.

     

    Творог смешивают с яйцом и манкой, добавляют мед, растирая смесь до однородности. Готовят блюдо на пару, предварительно разложив его в силиконовые формы. Более удобно готовить такой десерт в пароварке, выставляя режим на 30 мин.

    Совет! Если вы желаете получить запеканку с нежной консистенцией, то лучше добавить 1 ст. л. манной крупы.

    Диета номер 5 позволяет есть такой десерт в первой половине дня, но не более 70 г в день.

    Зефир-желе из спелых абрикосов

    Для этого десерта потребуется 200 г очень спелых абрикосов, рекомендуется брать сорт Калировка. Далее, фрукты моют, вытягивают косточки, растирают их в пюре, можно удалить шкурки.

     

    После этого пюре смешивают с 1 ст. л. сахара и 3 ст. л. воды кипятят, через 3 мин. вводят взбитый до пиков белок и 4 г желатина, растворенного в воде. Полученную смесь выливают в креманки, охлаждают, пациенту подают блюдо комнатной температуры.

    Важно! Зефир рекомендован в последние дни соблюдения диеты в период выздоровления.

    Эта диета по отзывам пациентов позволяет скорректировать состояние, облегчая боль и приближая период выздоровления. Главное правильно соблюдать предписания, а меню на каждый день диеты номер 5, разрешенные продукты и режим прописывает лечащий врач.

    вся необходимая информация о диете. Лучшие рецепты

    Специально разработанную систему питания или диету особенно важно соблюдать при болезнях печени, желчеобразующих органов, желудка и кишечника. Важен не только подбор продуктов, но и способ их приготовления, подаваемое блюдо должно быть нужной температуры, необходимо соблюдать время и кратность приема пищи.

    В 1920г. Терапевт Певзнер разработал пятнадцать лечебных диетических столов для различных заболеваний. Эти диеты до сих пор работают, дают хорошие результаты и назначаются врачами. А Диета №5 полезна почти вдвойне! И сейчас мы расскажем вам почему.

    Описание и общие принципы

    Диета №5 – одна из пятнадцати основных лечебных диет (столов). Ее назначают при заболеваниях желчного пузыря, печени и желчевыводящих путей. Цель данной диеты нормализовать работу печени и улучшить желчеотделение в щадящем режиме для самой печени. Соблюдая эту диету, вы накопите гликоген в печени, разгрузите жировой и холестериновый обмены, простимулируете желчеотделение и нормализуете деятельность всего ЖКТ.

    Диета №5 обычно назначают в периоды выздоровления после острых гепатитов и холециститов, а также вне обострения желчекаменной болезни, хронического холецистита, гепатита, цирроза печени (без печеночной недостаточности), хронического гастрита (без резких нарушений), хронического колита (со склонностью к запорам) и еще в послеоперационный период после удаления желчного пузыря.

    Диета №5 ограничивает продукты с содержанием жиров, хотя белки и углеводы не запрещаются. Из рациона придется исключить блюда содержащие щавелевую кислоту, эфирные масла, богатые холестерином, пуринами, продуктами окисления жиров (образуются при жарении). Суточный рацион этой диеты включает в себя 100гр белка, 50гр углеводов и 70гр жиров. Энергетическая ценность равна 2500-2900 ккал. При правильном составлении своего меню, диета пройдет не только полезно для организма, но еще и вкусно.

    В блюдах диеты №5 содержится повышенное содержание пектинов, липотропных веществ, жидкости и пищевых волокон. Питаться нужно пять-шесть раз в день. Блюда чаще всего отвариваются и запекаются, изредка – тушатся. Мука, лук, морковь и другие овощи при готовке не пассируются. Тщательно измельчать еду не нужно, за исключением овощей и жилистого мяса – их можно перетереть. Очень холодные блюда при такой диете противопоказаны.

    Какие продукты можно употреблять

    Диета №5 разрешает достаточное большое количество продуктов:

    Хлебобулочные изделия: хлеб ржаной (вчерашний), пшеничный (первого и второго сортов), изделия из несдобного теста с начинкой из отварного мяса или рыбы, с яблоками, творогом, сухие бисквиты и печенье.

    Супы: молочные с макаронами, на овощном отваре (овощные или крупяные), вегетарианские борщи и щи, фруктовые, свекольник. Если для заправки супа нужно добавить муку, то ее нужно подсушить, но не обжаривать.

    Рыба: нежирных пород, отварная, запеченная после отваривания, рыбные кнели и фрикадельки, суфле.

    Мясо (птица): постное и обезжиренное мясо, без сухожилий и соединительной ткани (фасций), мясо птицы без кожи, нежирная баранина и свинина, говядина, кролик, индейка, курица, отварное и запеченное после отваривания мясо (рубленное или целым куском), молочные сосиски, голубцы, плов с отварным мясом.

    Молочные продукты: молоко, простокваша, кефир, ацидофилин нежирный и полужирный творог, запеканки, пудинги, ленивые вареники, сметана (как приправа или добавка к блюдам), нежирный и неострый сыр.

    Жиры: растительное рафинированное масло, сливочное масло (как в блюдах, так и в натуральном виде).

    Крупы: особенно полезны овсянка и гречка, плов с морковью или сухофруктами, пудинг с творогом и морковью, отварные макаронные изделия, крупенники.

    Яйца: белковый омлет запеченный, яйца всмятку, один желток в день.

    Овощи: различные – в отварном, тушеном или сыром виде. Как гарниры, так и самостоятельные блюда, салаты, пюре из зеленого горошка, квашеная некислая капуста, вареный лук.

    Закуски: фруктовые салаты, из свежих овощей, винегреты, нежирная вымоченная сельдь, кабачковая икра, салаты с отварной рыбой, морепродуктами и отварного мяса, колбасы – диетическая, молочная, докторская, нежирная ветчина.

    Фрукты, сладости: фрукты и ягоды в запеченном, вареном и свежем виде (кроме кислых), компоты, кисели, сухофрукты, муссы, желе, пастила, мармелад, варенье, мед, не шоколадные конфеты, сахар (иногда можно заменять сорбитом или ксилитом).

    Напитки: соки – овощные, из ягод и фруктов, кофе с молоком, черный и зеленый чаи, отвар шиповника, отвар пшеничных отрубей.

    Соусы (пряности): фруктовые сладкие поливки, корица, ванилин, петрушка, укроп, соусы – сметанные, овощные, молочные (муку подсушивают).

    Какие продукты нельзя употреблять

    Хлебобулочные изделия: жареные пирожки, изделия из сдобного, слоеного теста, очень свежий хлеб.

    Супы: грибные, мясные, рыбные бульоны, зеленые щи, окрошка.

    Рыба: консервы, соленая, копченая, жирные породы рыб.

    Мясо (птица): жирные сорта мяса, мозги, печень, почки, мясо гуся и утки, копчености, консервы, большинство колбас.

    Молочные продукты: с ограничениями – сметана, ряженка, сливки, жирный творог, жирный соленый сыр.

    Жиры: куриный жир, сало – баранье, говяжье и свиное.

    Крупы: бобовые.

    Яйца: жареные и вкрутую, при желчекаменной болезни ограничения – половину желтка в блюда.

    Овощи: шпинат, редька, щавель, редис, чеснок, зеленый лук, грибы, маринованные овощи.

    Закуски: икра, копчености, консервы, жирные и острые закуски.

    Фрукты, сладости: мороженое, шоколад, кислые ягоды и фрукты, изделия с кремом.

    Напитки: холодные напитки, какао, черный кофе, любые спиртные напитки, даже малоалкогольные.

    Соусы (пряности): хрен, перец, горчица, ограниченное потребление соли (до 10г/сутки).

    Пример меню на неделю по диете №5

    Понедельник

    Завтрак (первый): белковый омлет на пару, сливочное масло, рисовая молочная каша, чай с лимоном.

    Завтрак (второй): запеканка из творога, сметана.

    Обед: вегетарианские щи, тушеная морковь, отварное мясо, компот из сухофруктов.

    Полдник: печенье, чай с лимоном.

    Ужин: макароны отварные, масло, сыр, вода минеральная.

    На ночь: стакан кефира

    Вторник

    Завтрак (первый): салат из яблок и сырой моркови, паровые котлеты (мясные) с молочным соусом, кофе с молоком.

    Завтрак (второй): яблоко свежее.

    Обед: суп-пюре (картофельный), тушеная капуста, отварная рыба, фруктовый (ягодный) кисель.

    Полдник: печенье, отвар шиповника.

    Ужин: крупеник из гречки, вода минеральная.

    На ночь: стакан кефира.

    Среда

    Завтрак (первый): творог с сахаром и сметаной, овсяная каша молочная.

    Завтрак (второй): яблоко печеное.

    Обед: суп овощной, отварная курица, отварной рис, молочный соус, компот из свежих фруктов.

    Полдник: фруктовый сок.

    Ужин: пюре картофельное, отварная рыба, белый соус, отвар шиповника.

    На ночь: стакан кефира

    Четверг

    Завтрак (первый): масло сливочное, макароны с мясом, чай с молоком.

    Завтрак (второй): ленивые вареники, сметана.

    Обед: суп картофельный с «Геркулесом», голубцы, кисель.

    Полдник: свежие фрукты (яблоки, сливы).

    Ужин: рисовая каша молочная, масло сливочное, чай, сыр.

    На ночь: стакан кефира.

    Пятница

    Завтрак (первый): гречневая каша, сливочное масло, творог с молоком, кофе с молоком.

    Завтрак (второй): яблоко печеное.

    Обед: борщ вегетарианский, лапшевник с отварным мясом, сметана, кисель ягодный.

    Полдник: печенье, чай.

    Ужин: картофельное пюре, отварная рыба, овощной салат, вода минеральная.

    На ночь: стакан кефира.

    Суббота

    Завтрак (первый): котлеты из мяса на пару, гречневая каша, чай с лимоном.

    Завтрак (второй): яблочный джем, морковное пюре.

    Обед: молочный суп с макаронными изделиями, творожный пудинг, сметана, компот из сухофруктов.

    Полдник: фруктовый кисель.

    Ужин: манная каша на молоке с черносливом, вода минеральная.

    На ночь: стакан кефира.

    Воскресенье

    Завтрак (первый): отварной картофель, сельдь, чай с лимоном.

    Завтрак (второй): яблоко печеное.

    Обед: вегетарианские щи, вермишель, молочный соус, паровые котлеты, компот.

    Полдник: печенье, отвар шиповника.

    Ужин: сырники со сметаной, белковый омлет, вода минеральная.

    На ночь: стакан кефира.

    Примеры рецептов по диете №5

    Диетический картофельный суп

    Ингредиенты:

    • 2 картофеля
    • 100гр риса
    • 1 маленькая луковица
    • 1 морковь
    • 50гр брокколи
    • Соль по вкусу

    Приготовление:

    • Почистить и нарезать кубиками картофель, положить в 2-х литровую кастрюлю с холодной водой
    • Добавить в кастрюлю рис, мелко порезанный лук и поставить на огонь.
    • Отвариваем суп на слабом огне до готовности овощей и риса, перед выключением солим.
    • Прежде чем подать суп на стол, добавьте в него зелень и 1 ч. л. растительного масла.

    Кавказские тефтели

    Ингредиенты:

    • 150гр мякоти говядины
    • 2 ст. л. молока
    • 10гр урюка или чернослива
    • 1 ч. л. сливочного масла
    • 1 яйцо
    • 20гр сметаны
    • Соль по вкусу

    Приготовление:

    • Зачистите мясо от сухожилий и жира и дважды пропустите его через мясорубку.
    • Припустите урюк или чернослив в воду, уберите косточки и нарежьте тонкими ломтиками.
    • Добавьте к фаршу молоко, масло, яйца, нарезанный урюк или чернослив, посолите и перемешайте.
    • Сформируйте из фарша тефтели и запекайте их до готовности.
    • Заливаете сметаной и прогреваете.

    Сырники с морковью

    Ингредиенты:

    • 150гр творога 9%
    • 50гр моркови
    • 20гр сливочного масла
    • 5гр манной крупы
    • 1 яйцо
    • 20гр сахара
    • 30гр пшеничной муки
    • Щепотка соли

    Приготовление:

    • Натрите морковь на мелкой терке и припустите ее в воде с добавлением сливочного масла на 20 минут.
    • Высыпьте в морковь манную крупу и варите, помешивая.
    • Охладите полученную массу и добавьте творог с яйцом, сахаром, солью и большей частью муки.
    • Сформируйте сырники, запанируйте их в оставшейся муке и поджарьте их с обеих сторон на сливочном масле.
    • Доведите сырники до готовности в духовке.

    Полезные советы по диете №5

    Чаще всего Диета №5 назначается параллельно с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением. Придерживаясь этой системы питания длительное время, можно снять обострение и достичь состояния стойкой ремиссии. Также налаживается работа органов пищеварения и нормализовать их состояние. Те, кто придерживается этой диеты, замечают положительные побочные эффекты, такие как сброс излишнего веса, энергетический подъем и общее улучшение самочувствия. Если вы знаете свой точный диагноз, то вы можете использовать данную систему питания и без консультации врача.

    Если вы страдаете болезнями печени, желчеобразующих и выводящих органов, очень важно не злоупотреблять запрещенными продуктами питания после окончания диеты и нормализации состояния. Особенно будьте умеренный с жирными, копчеными, острыми блюдами, крепкими спиртными напитками (желательно их свести к минимуму). Все это может спровоцировать новое обострение болезни и курс лечения придется начать заново.

    Диетический стол номер 5 — для здоровья печени

    После длительных праздников наш организм зачастую нуждается в поддержке после обильных праздничных застолий, которые наносят тяжелый удар поразличным органам, в том числе печени. Как правило, такую поддержку можно оказать организму специальным диетическим питанием. Сегодня поговорим о том, как оказать поддержку нашей печени.

    Диетический стол номер 5 – это специальная диета, которая предназначена людям с болезнями печени. Если строго соблюдать её, то самочувствие человека понемногу улучшается.

    При диете стол номер 5 стоит употреблять в пищу следующие продукты:

    1. Любые изделия из муки, если они не являются сдобой. Хлеб есть только вчерашний, причём лучше употреблять ржаной хлеб, чем его пшеничный аналог.
    2. В рамках диеты можно кушать только нежирное мясо. Его следует мелко нарезать, отварить в воде или на пару. Разрешена также ветчина и варёная колбаса.
    3. Рыба подходит исключительно нежирная. Причём её можно только варить, фаршировать и запекать.
    4. Яйца можно, но не в больших количествах – всего один желток на 24 часа.
    5. Разрешено много кисломолочных продуктов: кефир, сметана, ряженка, простокваша. Однако при этом нужно следить, чтобы их жирность была на минимальном уровне. Скорей всего, подойдут молочные продукты только из магазина.
    6. Среди каш самыми полезными при болезнях печени считаются гречка и овсянка.
    7. Среди макаронных изделий стоит выбрать лапшу.
    8. В качестве первых блюд подойдут нежирные супы, в основе которых вермишель, лапша. В список разрешённых попадают и овощные или фруктовые супы. В рамках диеты нельзя кидать в суп зажарку.
    9. Сладости тоже можно, но далеко не все и не в больших количествах. Так, разрешается полакомиться немного мармеладом, пастилой или карамельными конфетами.
    10. В рамках напитков можно употреблять кофе, но только с молоком. Ещё разрешается чёрный чай с долькой лимона, отвар шиповника, некислые фруктовые соки. Обязательно нужно пить воду, причём не меньше двух литров в день.

    Запрещенные продукты

    Есть много и таких продуктов, которые в рамках диетического стола №5 запрещены. Вот их список:

    1. Свежий белый хлеб, сдобные булочки, торты с большим количеством крема, поскольку он очень жирный, гренки.
    2. Нельзя есть жирное мясо. В частности запрещена утка. Также не следует употреблять почки, печень животных. Копчёности, консервы, тушёнка, жареное мясо тоже находятся под запретом.
    3. Жирная, сушеная солёная и копчёная рыбы запрещены. Рыбную икру и консервы тоже не следует есть.
    4. Пусть в рамках диеты можно омлет, но яичницу – нельзя. Кроме того, сваренные вкрутую яйца тоже окажут пагубное воздействие на организм.
    5. Сливки запрещены любые, творог и сметана – только с высоким процентом жирности.
    6. Любая жирная пища запрещена!
    7. Запрещены грибы, шпинат, маринованные овощи, щавель.
    8. Жирные супы, окрошку и щи нельзя.
    9. Практически все приправы запрещены. Соль можно, но в мизерных количествах.
    10. Алкоголь, энергетики и газировка – враги больной печени!

    Внимание! Прежде чем соблюдать диету, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания и избежать осложнений.

    Предыдущая статьяНовогодний стол 2018 – подборка лучших праздничных блюдСледующая статья4 главных правила привлекательной фигуры

    Диета 5 стол меню на каждый день -лечебные рецепты

    Данная диета является составной частью целой системы лечебного питания, разработанной в 30-е годы XX века советским ученым, основателем диетотерапии М. Певзнером и успешно внедренной в советский период больницах и санаториях. Эффективность разработанной системы оздоровительного питания доказана многочисленными исследованиями и практическим применением в течение уже более 80 лет. При этом важно понимать, что сама диета не восстановит пораженные недугом органы, а лишь создаст благоприятные условия для восстановления, избавив от причин, провоцирующих обострения. Обычно ее назначают в дополнение к медикаментозному лечению и физпроцедурам.

    Назначение и разновидности диеты стол № 5

    Лечебное и очищающее действие диеты пятого стола базируется на отказе от употребления некоторой категории продуктов, а также изменения технологии приготовления разрешенных продуктов. Обычно лечебная диета стол № 5 назначается при холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни в острой или хронической форме и в процессе выздоровления.

    Цель применения – восстановление или поддержание нормального функционирования
    желчных путей и печени, улучшения выработки желчи. На ее базе были разработаны варианты диетпитания с учетом индивидуальных потребностей, вызванных тем или иным заболеванием.

    Подвиды, на которые разделяется лечебный стол № 5:

    назначается при обострении гепатита, холецистита, желчнокаменной болезни;
    5л/ж или липотропно-жировая диета назначается при хроническом холецистите, характеризующимся застоем желчи;
    5п назначается при заболевании панкреатитом в хронической форме в период постобострения, во время выздоровления;
    назначается после операционного вмешательства, связанного с язвой желудка;
    или щадящая назначается при гепатите, хроническом гастрите, дуодените, при постхолецистэктомическом синдроме.
    Благодаря сбалансированному составу и оздоровительному эффекту, диету 5 стол можно соблюдать в течение 1,5-2 лет.

    Кроме лечебного действия, данная диета зарекомендовала себя как эффективный и мягкий способ похудения, позволяющий контролировать количество употребляемых калорий и оказывающий детоксикационное действие на организм.

    Основные правила стола № 5

    В основу диеты стол № 5 положено сбалансированное белково-углеводное питание с достаточным употреблением клетчатки. Одновременно диета подразумевает ограничение соли и продуктов, содержащих жиры, пурины, щавелевую кислоту и эфирные вещества.

    Употребление во время диеты стол № 5 слишком горячих, холодных, а также жареных блюд запрещено. Блюда готовятся на пару или отвариваются, часто подаются протертыми и только в теплом виде. Для разнообразия питания допустимо нечастое употребление тушеных и запеченных (без корочки) блюд.

    При соблюдении оздоровительного питания важно придерживаться соответствующего питьевого режима. Объем и частота питания – небольшие порции 5-6 раз на протяжении дня.

    Суточная норма лечебного стола №5 составляет:

    белки – до 90 г, в равных количествах животного и растительного происхождения;
    жиры – до 90 г, 1/3 из которых имеет растительное происхождение;
    углеводы – до 350 г, из них простых углеводов не более 80 г;
    соли – до 10 г;
    воды – не менее 2 л;
    калорийность пищи – 1600-2900 ккал в сутки.

    В зависимости от назначенного варианта диетпитания, возможны некоторые корректировки в меню.

    Для диетпитания стол № 5а применяются те же принципы, что и для лечебного питания № 5.

    Диетпитание стол № 5л/ж отличается несколько увеличенной суточной нормой жиров – до 110 г в сутки и калорийностью – до 2750 ккал.

    Для диетпитания стол № 5п характерно более низкое суточное содержание калорий – 1600-1800 ккал. Суточная норма белков составляет до 80 г, жиров – до 60 г, углеводов – до 200 г. Из меню исключаются продукты, стимулирующие секрецию поджелудочной железы, провоцирующие вздутие кишечника или активизацию перистальтики.

    Диетпитание стол № 5р отличается повышенным суточным содержанием в меню белков – до 120 г, углеводов – до 400 г, суточная норма калорий также увеличена и колеблется в пределах 2900 ккал. Количество приемов пищи увеличено до 7 раз, перерывы между приемами пищи непродолжительные и не превышающие 2,5-3 часа.

    Если при соблюдении диетпитания стол 5р возникает расстройство желудка в виде поноса, срыгивания и ощущения горечи во рту, следует сократить количество потребляемых жиров.

    При развитии осложнений: анемии, анастомозита, гастрита, эзофагита или демпинг-синдрома потребляемая пища должна быть протертой или находиться в полужидком состоянии и готовиться исключительно на пару или отвариваться.

    При диагностировании демпинг-синдрома, после приема пищи следует прилечь на 30 минут.

    При диагностировании эзогафита и нарушений глотательных функций пищу рекомендуется принимать в положении стоя, а после еды не ложиться в течение 2 часов.

    Для диетпитания стол № 5щ характерно сниженное суточное потребление соли – до 6 г, а углеводов – до 300 г, в остальном питание аналогично общим требованиям лечебной диеты № 5. Суточная норма калорий – 2100 ккал.

    Как было замечено, привыкание к новому принципу питания происходит в течение месяца. Дополнительным положительным моментом любого из вариантов диеты 5 стол является неизбежный эффект похудения, как результат грамотного сокращения дневного рациона и переход на более здоровое питание.

    Список разрешенных и запрещенных продуктов диеты стол № 5

    Для удобства все разрешенные и запрещенные продукты объединены в группы. Точное количество пищи не указано. Для каждого подвида диетпитания рекомендована своя суточная калорийность и норма ЖБУ (жиров, белков, углеводов), рассмотренные выше.

    Что можно есть при диете 5 стол

    Первые блюд

      1. а – протертые овощные, фруктовые, молочные, крупяные крем-супы и супы-пюре, приготовленные без мяса на воде или овощном бульоне. Заправка и овощи, добавляемая в первые блюда, не пассеруется. Добавлять соль рекомендуется после окончания приготовления блюда.

    Основные блюда

      1. – паровое, отварное или запеченное постное мясо, рыба, заливные блюда, плов с отварным или паровым мясом или курицей, голубцы, молочные сосиски, несоленая или хорошо вымоченная сельдь.

    Мясные и рыбные блюда в основном рекомендуется готовить в измельченном или протертом виде, также допустимо нечастое употребление цельного куска рыбы или птицы, главное, чтобы они были нежесткими и не имели кожи.

    Из мясных продуктов рекомендуется употреблять: постную говядину, телятину и свинину, молодую баранину, мясо кролика, перепелки или индейки, курицу, язык и ветчину. Из рыбы и морепродуктов лучше отдавать предпочтение судаку, щуке, хеку, треске, сазану, минтаю, наваге, черной икре, кальмарам.
    Молочные и кисломолочные продукты – молоко, простокваша, ацидофилин, кефир, нежирный мягкий и твердый сыр (до 20-25 % жирности), творог. Перечисленные продукты употребляются в количестве – до 200 г в сутки, сметана – только как заправка к салату, супу и другим блюдам.

    Каши рекомендуется готовить на воде или с незначительным добавлением молока в воду. Из творога рекомендуется готовить пудинги, запеканки, ленивые вареники. Сгущенное молоко можно употреблять только как добавку к чаю.
    Хлеб и другие хлебобулочные изделия. Разрешается употреблять вчерашней выпечки хлеб из пшеничной или ржаной муки 1 и 2 сорта. Допускается до 2 раз в неделю употребление выпечки без добавления масла и других жиров: пирожков с мясной, рыбной, яблочной или творожной начинкой, булочек. Разрешаются: отруби, сухари, сухие бисквиты, сухое галетное печенье.
    Яйца. В меню лечебного стола № 5 присутствуют яйца всмятку и отварные, паровые или запеченные белковые омлеты. Суточное потребление желтков не должно превышать 1 шт.
    Каши рассыпчатые и полувязкие: гречневая, овсяная, манная, рисовая.
    Макароны из твердых сортов пшеницы. Среди сложных углеводов диетологи также рекомендуют включать в рацион диеты № 5 макароны и лапшу из твердых сортов пшеницы.
    Овощи и зелень употребляются как гарнир в отварном, запеченном или сыром виде, а также в составе салатов. Среди овощей особенно рекомендуется зеленый горошек, морковь, свекла, некислая квашеная капуста, тыква, кабачки, огурцы, помидоры, картофель, цветная капуста.

    В ограниченном количестве допустимо добавление в пищу зелени укропа и петрушки, лаврового листа, корицы, ванили, гвоздики.
    Фрукты и ягоды – рекомендуется отдавать предпочтение некислым видам и сортам яблок, груш, бананов и др.
    Сладкие блюда в диетическом рационе представлены в виде желе, муссов, запеканок, пудингов, суфле, сухофруктов, меда. Среди простых углеводов допустимо ограниченное употребление (не более 80 г в сутки) варенья, сахара, пастилы, зефира, мармелада, не шоколадных конфет.

    Сахар частично можно заменить ксилитом или сорбитом, используя в течение суток не более 40 г.
    Растительное и сливочное масло допустимо употреблять лишь в качестве заправки к первым блюдам.
    Напитки – травяные отвары, в том числе шиповника, кофе с молоком, некрепкий чай, овощные и фруктовые соки, кисели, компоты.

    Что нельзя есть при диете 5 стол

    Первые блюда, приготовленные на бульоне

      1. : мясном, рыбном или грибном. Также диета пятый стол запрещает зеленые борщи, кислые щи, окрошку и другие холодные супы.

    Жирные сорта мяса и рыбы

      1. : осетр, сом, белуга; жирная птица: гусь, утка; субпродукты: печень, почки, сердце, мозги; мясные и рыбные консервы, колбасы, копченое, соленое или вяленое мясо и рыба, сало, паштеты.

    Молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности

      1. : молоко, сметану, ряженку, творог, острые сорта сыра, сыр с плесенью.

    Яйца

      1. , сваренные в крутую или жареные.

    Рассыпчатые каши

      1. : перловая, кукурузная, пшеничная.

    Некоторые виды овощей

      1. : брюссельская капуста, щавель, шпинат, зеленый лук, чеснок, редис, а также грибы, овощные маринады и консервы.

    Острые приправы и жирные соусы

      1. : черный и красный перец, горчица, хрен, аджика, майонез.

    Свежий хлеб и некоторые хлебобулочные изделия

      1. . К ним относятся: сдоба, жаренные пирожки и лепешки, блины, оладьи, выпечка из слоеного теста, кондитерские изделия с кремом.

    Сладости

      1. : шоколад, мороженое.

    Фрукты и ягоды

      1. : цитрусовые, гранаты, виноград, клюква.

    Напитки

      : холодные или газированные, черный кофе, какао, алкоголь.

    Чтобы не забывать о разрешенных и запрещенных продуктах, мы составили таблицу «что можно и нельзя есть на диете 5 стол». Скачать ее можно совершенно бесплатно по этой ссылке.

    Понедельник

    На завтрак – полувязкая овсяная каша, творог, кусочек бисквита.
    Второй завтрак – крупная груша.
    На обед – рисовый суп, хлеб, паровые рыбные тефтели, паровые овощи, плодово-ягодный компот, галеты.
    Полдник – сухарики и стакан простокваши.
    На ужин – салат из отварных овощей, например винегрет со сметанной заправкой, белковый омлет, отвар шиповника.
    Перед сном – стакан обезжиренного йогурта без добавок.

    Вторник

    На завтрак – полувязкая рисовая каша с фруктами, стакан молока.
    Второй завтрак – бисквит с некрепким чаем.
    На обед – овощной суп, хлеб, паровые котлеты из мяса птицы, свекольный салат, чай с сухариками.
    Полдник – печеные яблоки с творогом.
    На ужин – рисовая запеканка, стакан простокваши, бисквит.
    Перед сном – банан или банановое пюре.

    Среда

    На завтрак – паровой творожно-рисовый пудинг, кофе с молоком, сухарики.
    Второй завтрак – фруктовый или овощной салат со сметанной заправкой.
    На обед – крупяной суп, хлеб, отварное мясо, салат из отварных или свежих овощей, компот и галеты.
    Полдник – бисквит с некрепким чаем.
    На ужин – паровая рыба, запеченные овощи, некрепкий чай с зефиром.
    Перед сном – стакан ацидофилина.

    Четверг

    На завтрак – гречневая каша, отвар шиповника с бисквитом.
    Второй завтрак – творог с фруктами.
    На обед – борщ, хлеб, тушеная рыба с овощами, некрепкий чай с сухариками.
    Полдник – овощная запеканка.
    На ужин – отварной язык, крупяная запеканка, травяной отвар.
    Перед сном – стакан простокваши.

    Пятница

    На завтрак – суфле из манной крупы, стакан молока, свежие фрукты.
    Второй завтрак – сухарики и кофе с молоком.
    На обед – овощной суп-пюре, хлеб, гречневая каша, паровые мясные биточки, морковный салат, кисель и галетное печенье.
    Полдник – творог с фруктово-сметанной заправкой.
    Ужин – рисовая запеканка, отвар шиповника, бисквит.
    Перед сном – стакан йогурта без наполнителей.

    Суббота

    На завтрак – рисовый пудинг, некрепкий чай, сухарики.
    Второй завтрак – овощной салат.
    На обед – крупяной суп, хлеб, молочные сосиски, пюре из овощей, некрепкий чай, галеты.
    Полдник – стакан простокваши и бисквит.
    На ужин – паровые голубцы, травяной отвар и сухарики.
    Перед сном – 1 банан или стакан томатного сока.

    Воскресенье

    На завтрак – рисовый пудинг с фруктами, кофе с молоком.
    Второй завтрак – запеченный или отварной белковый омлет, овощной сок.
    На обед – суп с вермишелью, тушеное мясо с овощами, галеты и некрепкий чай.
    Полдник – ленивые вареники, компот.
    Ужин – рыбное суфле, салат из отварных овощей, некрепкий чай и сухарики.
    Перед сном – стакан ацидофилина.

    Отзывы о диете 5 стол

    Отзывы о диете стол №5 в основном касаются лечебного эффекта, получаемого в результате применения такой системы питания. Причиной соблюдения режима у большинства связано с ухудшением здоровья, вызванного заболеваниями печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Кроме лечебного эффекта больные пациенты отмечают снижение веса и объемов, улучшение состояния кожи.

    За годы практики применения лечебного диетпитания 5 стол по Певзнеру собрано огромное количество положительных отзывов и ни единого отзыва о неэффективности данной методики. Возможно, это связано с жизненной необходимостью соблюдать диетпитание.

    Плюсы и минусы диеты стол № 5

    Ни в одной из 15 разработанных доктором Певзнером диет не используются современные методы снижения веса:

    продолжительные промежутки между приемами пищи в вечернее время или периоды голодания;
    разгрузочные дни;
    применение низкоуглеводных и безуглеводных диет;
    безжировое питание;
    переход на исключительно белковое питание;
    монопитание;
    употребление специальных жиросжигающих продуктов;
    сильного ограничения в объемах порции.

    Доктор Певзнер в разработке своих диет, и в частности диетпитания 5 стол, отталкивался от объективной потребности человека в БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калориях в течение суток, а также набора продуктов, который наиболее полезен при конкретном заболевании. Поэтому в списке рекомендуемого продуктового набора диеты стол № 5 ты найдешь пшеничный хлеб, белый рис, сливочное масло, сметану и даже сладости, то, что обычно в других диетах попадает в черный список.

    Исключение из режима питания какого-то конкретного продукта носит временный характер и вызвано обострением заболеваний. Поэтому долгосрочное безжировое, безуглеводное или безбелковое питание в столе 5 и других диетах по Певзнеру не используется.

    Безусловно, список блюд, рекомендуемых к употреблению по началу может испугать любого: протертые супы, измельченная рыба и мясо, полувязкие каши, преобладание паровых блюд, пюре, несвежего хлеба, практически полное отсутствие соусов и приправ, ограничение потребления соли. Как видно из самой диеты, Певзнер не пытался сделать лечебное питание вкусным и комфортным, а лишь полезным для больного органа.

    К тому же, все предлагаемые варианты лечебного стола №5 в основном рассчитаны на соблюдение постельного режима и не учитывают возможные активные физические нагрузки. Этот момент важно учитывать, если ты активно занимаешься спортом и собралась посидеть на «жидкой» диете.

    Поскольку основным показанием к соблюдению лечебного питания является, прежде всего, конкретное заболевание, прежде чем использовать диету, лучше проконсультироваться с врачом.

    Как показывает многолетняя практика, лечебное диетпитание стол № 5 – это прекрасная возможность поддержать или восстановить свое здоровье. А по мнению многих женщин – это еще эффективная и здоровая альтернатива строгим диетам для похудения.

    Благодаря основным принципам, заложенным в основу лечебной диеты 5 стол она не только не оказывает вредного влияния на организм, а наоборот способствует его общему оздоровлению, сохранению идеального веса и объемов. Как всякое диетпитание, безусловно, диета 5 стол требует большой самодисциплины, но результат того стоит.

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 5 (ДИЕТА № 5)

    Читайте также

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ №1 (ДИЕТА №1)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ №1 (ДИЕТА №1) Этот лечебный стол назначается при хронических гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки и др. Такие больные нуждаются в питании, щадящем желудок от механического и химического раздражения.

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 2 (ДИЕТА № 2)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 2 (ДИЕТА № 2) Лечебный стол № 2 назначается при заболевании хроническим гастритом с пониженной кислотностью, выздоравливающим после диет № 1 и № 4, как переходная ступень к нормальному питанию, а также при плохом разжевывании пищи.Назначение этого

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 3 (ДИЕТА № 3)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 3 (ДИЕТА № 3) При запорах, вызванных несоответствующим питанием, при отсутствии при этом других болезненных явлений, назначается стол № 3. Назначение этой диеты состоит в том, чтобы возбудить перистальтику кишечника с целью его опорожнения. Рекомендуется

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 4 (ДИЕТА № 4)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 4 (ДИЕТА № 4) Этот стол назначается больным, страдающим поносом. Цель этой диеты — щадить кишечник от механического, химического и теплового раздражения. Из состава пищевых продуктов и блюд исключается растительная клетчатка. Следует избегать сырых

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 5 (ДИЕТА № 5)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 5 (ДИЕТА № 5) Лечебный стол № 5 назначается больным с нарушенной функцией печени и желчного пузыря, с необостренным хроническим гастритом и как переходный этап к более разнообразной пище.Рацион не изобилует жирами, его задача — щадить пищеварительные

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 7 (ДИЕТА № 7)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 7 (ДИЕТА № 7) Этот стол назначается страдающим болезнями почек; он должен содействовать отделению мочи и щадить почки от раздражения. Та же диета назначается при воспалительных процессах с отеками, мокнущей экземе, туберкулезе кожи. Блюда для стола № 7

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 7-б (ДИЕТА № 7-б)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 7-б (ДИЕТА № 7-б) Этот стол назначается таким же больным, как и диета № 7, а также отечным больным с острым воспалением почек. Больной должен лежать. Эта диета отличается от диеты № 7 еще большим ограничением белков, поэтому мясо или рыба дается только в

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 8 (ДИЕТА № 8)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 8 (ДИЕТА № 8) Лечебное действие стола № 8 заключается в борьбе с ожирением. В пищу употребляют ограниченное количество жиров и углеводов, а также экстрактивных веществ, чтобы меньше возбуждался аппетит. Лучшее самочувствие и заглушение чувства голода

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 9 (ДИЕТА № 9)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 9 (ДИЕТА № 9) Лечебный стол № 9 назначается болеющим экземой, крапивницей и другими аллергическими заболеваниями кожи. Очень ограничивается количество углеводов (сахар и крахмал).Из рациона исключаются сахар, сладости, блюда из крупы, макарон,

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 10 (ДИЕТА № 10)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 10 (ДИЕТА № 10) Этот стол назначают при заболевании сердечно-сосудистой системы, при артериосклерозе и повышенном давлении крови (гипертонии).Пища должна быть приготовлена без экстрактивных веществ, свойственных рыбе и мясу, а также без растительной

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 11 (ДИЕТА № 11)

    ЛЕЧЕБНЫЙ СТОЛ № 11 (ДИЕТА № 11) Это укрепляющий лечебный стол для болеющих малокровием, туберкулезом легких или костей. Назначение этой диеты — повысить сопротивляемость организма хронической инфекции. При этом вводится большое количество жиров, белков, витаминов,

    ЛЕЧЕБНЫЙ  СТОЛ № 15 (ДИЕТА № 15)

    ЛЕЧЕБНЫЙ  СТОЛ № 15 (ДИЕТА № 15) Лечебный стол № 15 обеспечивает нормальное питание. Он применяется во всех лечебных учреждениях и в санаториях перед выпиской бывших больных, переходящих на нормальное питание здоровых людей. Он также применим в семье. Пища должна содержать

    Лечебный стол № 1

    Лечебный стол № 1 Еще в 1920-е годы врач М. И. Певзнер разработал лечебные диеты, которые до сих пор применяются. Всего лечебных столов 15, и многие их них имеют несколько вариантов. Диета № 1а применяется при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки в фазе обострения (в

    Плюсы, минусы и то, что можно съесть

    В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни. Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть сопутствующее заболевание.

    Пятифакторная диета — это программа похудения, разработанная известным тренером по фитнесу, диетологом и автором бестселлеров Харли Пастернак, у которого есть список таких знаменитых клиентов, как Леди Гага, Рианна и Дженнифер Хадсон.Пятинедельный план прост: есть пять блюд в день, состоящих всего из пяти ингредиентов из пяти групп продуктов. Кроме того, делайте пять 5-минутных упражнений каждый день.

    Книга Пастернака «Пятифакторная диета», которая была впервые опубликована в 2006 году и написана в соавторстве с Мяттом Мерфи, описывает план, который он использовал со знаменитостями, которые хотели похудеть и сохранить потерю веса. В книгу включены простые рецепты, которые, по словам Пастернака, можно приготовить за 5 минут или меньше.

    В 2009 году Пастернак продолжил разработку «Пятифакторной мировой диеты» с рецептами, основанными на продуктах и ​​«пищевых привычках», которые он называет «самыми здоровыми странами» мира, включая Японию, Швецию и Италию.

    Что говорят эксперты

    «При 5-факторной диете люди едят пять приемов пищи в день, каждое из которых состоит из пяти компонентов: белка, углеводов, клетчатки, жира и жидкости. Эксперты сходятся во мнении, что этот метод планирования питания основан на принципах правильного питания. В сочетании с регулярными физическими упражнениями , он должен поддерживать потерю веса «.
    Крисси Кэрролл, Род-Айленд, скорость

    Что можно съесть?

    Ключевым принципом пятифакторной диеты является пятиразовое питание в течение пяти недель.Еда должна состоять из пяти питательных компонентов: нежирного белка, сложного углевода, клетчатки, «хорошего» жира и напитка без сахара.

    Пастернак рекомендует выбирать продукты на основе гликемического индекса (ГИ), который оценивает продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Употребление продуктов с низким ГИ, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь контролировать тягу и предотвратить переедание, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.

    Пастернак предлагает дополнительные ключевые моменты, лежащие в основе своей диеты, в том числе важность как белка, так и клетчатки, поскольку они связаны с потерей веса и правильным питанием в целом.Программа также включает один день в неделю, когда вы можете есть все, что хотите, при условии, что вы придерживаетесь пятиразового питания.

    Что нужно знать

    Пятиразовое питание (или трехразовое питание и два обильных перекуса) — один из ключей к пятифакторной диете. Идея состоит в том, чтобы не чувствовать сильного голода и не тянуться к чему-то нездоровому, чтобы утолить тягу. Поскольку пять приемов пищи содержат белок, клетчатку и жиры, они также должны помочь вам оставаться сытым.

    Книга «Пятифакторная диета» содержит рецепты, а также план упражнений.Пастернак говорит, что регулярные упражнения составляют 50% от 5-факторной стратегии, и заявляет, что вы должны тренироваться пять дней в неделю, чтобы получить полную пользу.

    Он предлагает выполнять пять упражнений пять дней в неделю, каждое из которых занимает около пяти минут. Фото и пошаговые инструкции к упражнениям представлены в книге.

    Эта диета может быть адаптирована для людей, которые являются вегетарианцами или придерживаются безглютеновой диеты. Однако, если у вас диабет, высокое кровяное давление или заболевание почек, будьте осторожны, потому что диета не является индивидуальной и может содержать неподходящий для вас уровень углеводов, натрия или белка.

    Что есть
    • Постные белки

    • Здоровые углеводы

    • Волокно

    • Здоровые жиры

    • Напитки без сахара

    Что не есть
    • Рафинированные углеводы

    • Продукты с высоким гликемическим индексом

    • Напитки с сахаром

    Постные белки

    Пастернак советует включать во все пять ежедневных приемов пищи нежирный белок, например рыбу, яичные белки или курицу без кожи.

    Здоровые углеводы

    Здоровые углеводы также включены во все приемы пищи. Сложные углеводы могут поступать из цельного зерна, бобовых (также источников белка) или овощей, если их гликемический индекс не слишком высок (ниже 80). Фрукты — еще один полезный углевод.

    Волокно

    Большинство сложных углеводов также являются хорошим источником клетчатки, которая является еще одним из пяти основных компонентов каждого ежедневного приема пищи.

    Здоровые жиры

    Здоровые жиры помогают вам чувствовать себя сытым и содержат некоторые питательные вещества, такие как жирные кислоты омега-3. Вы найдете их в рыбе, авокадо, орехах, семенах и кулинарных маслах, включая оливковое, виноградные косточки и рапс.

    Жидкости

    Пятый «фактор» — текучесть. При каждом приеме пищи по 5-факторной диете вам будет рекомендовано пить напитки без сахара, такие как вода, несладкий чай или даже диетическая газировка.

    Рафинированные углеводы

    Пастернак рекомендует избегать простых углеводов, которые содержатся в белом хлебе, белом рисе или макаронах.

    Продукты с высоким гликемическим индексом

    Целевой уровень гликемического индекса 80 фактически оставляет место для включения большого количества продуктов в этот план питания. Например, белый картофель имеет средний ГИ около 80, а сладкий картофель и бананы — ниже предела.

    Образец списка покупок

    Пятифакторная диета делает упор на нежирный белок, некрахмалистые овощи, фрукты с низким ГИ, цельнозерновые, бобовые и полезные жиры. В следующем образце списка покупок предлагаются предложения, которые помогут вам начать работу по этому плану.Обратите внимание, что этот список покупок не является исчерпывающим, и могут быть другие блюда, которые вам больше подойдут.

    • Нежирные морепродукты (лосось, треска, камбала, палтус, креветки)
    • Постный животный белок (куриная грудка без кожи, грудка индейки, свиная корейка)
    • Бобовые (тофу, чечевица, черная фасоль, нут, колотый горох)
    • Цельнозерновые (овсяные хлопья, киноа, кускус, пшено, булгур)
    • Фрукты с низким ГИ (авокадо, грейпфрут, абрикосы, вишня, яблоки, апельсины)
    • Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, кешью, семена льна, семена чиа, семена тыквы)
    • Яйца (употребляйте только белки)
    • Масла (оливковое, рапсовое)
    • Несладкий чай

    Примерный план питания

    По 5-факторному протоколу вы будете есть пять раз в день в течение пяти недель.Каждый прием пищи должен включать все пять «факторов», включая постный белок, сложные углеводы, клетчатку, «хорошие» жиры и напитки без сахара, такие как вода или несладкий чай.

    Вы также можете есть все, что хотите, один день в неделю, но при этом придерживаться протокола пятиразового питания и выбирать здоровую пищу.

    Следующий трехдневный план питания предлагает рекомендации относительно того, что вы можете есть на 5-факторной диете. Обратите внимание, что этот план питания не является комплексным, и вы можете выбрать другое питание.

    День 1

    День 2

    День 3

    Плюсы и минусы

    Плюсы
    • Содержит рекомендации по здоровому питанию

    • Упражнение включено и выделено

    • Реалистичные цели по снижению веса

    • Без подсчета калорий и углеводов

    • Доплаты не требуются

    Минусы
    • Может быть трудно следить вдали от дома

    • Рецепты из 5 ингредиентов без учета вкусовых добавок и овощей

    • Гликемический индекс — сложный стандарт

    • Игнорирует внутренние сигналы голода

    Есть несколько довольно веских причин попробовать 5-факторную диету, поскольку советы Пастернака основаны на разумном питании в сочетании с регулярной физической активностью.Но соблюдение диеты может быть для вас неправильным решением, возможно, из-за некоторых из этих недостатков. Ознакомьтесь с плюсами и минусами, прежде чем попробовать эту программу.

    Плюсы

    Здоровый совет

    Эта диета не исключает каких-либо групп продуктов или определенных продуктов, и она имеет гибкость, позволяющую вам есть те виды продуктов, которые вам нравятся, и избегать тех, которые вам не нравятся, в разумных пределах.

    Если вы ищете план диеты, содержащий простые для понимания принципы здорового питания, эта диета может вам подойти.Если вы хотите узнать больше о выборе более здоровой пищи, но не хотите точно следовать плану, вам все равно будет полезно узнать больше о рекомендуемых изменениях в диете, изложенных в книге.

    Упражнение

    Многие планы диеты не включают в себя цели упражнений, но эта есть. Философия пяти факторов помогает укрепить тот факт, что упражнения — это не только важная часть плана похудания, но и здоровый образ жизни. Плюс упражнения подходят для новичков.(Если вы не новичок, вы можете увеличить интенсивность.)

    Реалистичные цели

    Пятифакторная диета — это 5-недельный план, хотя он включает один день в неделю, когда вы можете отклониться. Однако вам, вероятно, придется оставаться в программе дольше, если вам нужно сбросить более 10 фунтов.

    Вы можете ожидать, что после первой недели вы будете в среднем терять от 1 до 2 фунтов в неделю, что, по мнению большинства экспертов, является здоровым способом похудеть и сохранить эту потерю.Эта диета также безопасна и адаптируется как постоянный образ жизни.

    Без подсчета калорий и углеводов

    Диета не требует специального питания, подсчета калорий или углеводов. Так что его простота привлекательна.

    Без добавок

    Иногда диеты знаменитостей — это средство продвижения дорогих и ненужных пищевых добавок. Это не так. Денежным средством для Пастернака является только книга.

    Минусы

    Может оказаться непрактичным

    На приготовление многих 5-факторных рецептов, вероятно, уйдет больше пяти минут обещанного времени, и может быть трудно есть в ресторанах или заранее планировать блюда, которые нужно есть вдали от дома.

    Если вы слишком заняты, чтобы готовить еду для работы или учебы, и / или не можете есть каждые три-четыре часа, соблюдение этой диеты может быть не идеальным для вас. Если вы не хотите готовить по рецептам, которые предлагает Пастернак, вам придется посвятить время планированию своих собственных блюд. Кроме того, некоторые продукты из списка «обязательных» могут быть недоступны, а некоторые рецепты довольно дороги.

    Если вы много едите вне дома, диета может оказаться сложной для вас.Пастернак предоставляет лишь несколько примеров блюд, которые можно заказать в ресторанах. Однако со временем, когда вы приспособитесь к новым привычкам в еде, вы сможете сделать соответствующий выбор и при необходимости делать особые запросы.

    Без запаха

    Маркетинговая приверженность цифре пять означает, что некоторые рецепты слишком упрощены. В их состав могут не входить травы и специи, которые могли бы сделать их более ароматными. Или они могут включать только один или два овоща, когда большее количество овощей может сделать блюдо вкуснее и полезнее.

    Кроме того, необходимость всегда есть все пять продуктов 5-факторов одновременно за один раз не обязательно эффективнее, чем употребление их в течение дня между разными приемами пищи или закусками.

    Слишком большая зависимость от гликемического индекса

    Не всегда легко определить гликемический индекс или гликемическую нагрузку определенных продуктов; он может меняться, например, в зависимости от способа приготовления пищи, и разные люди по-разному реагируют на гликемический индекс одних и тех же продуктов.

    Игнорирует внутренние сигналы голода

    Прием пищи по расписанию не помогает последователям этой диеты прислушиваться к своим внутренним сигналам голода. Прислушиваясь к своему телу, чтобы определить, когда и сколько есть, — это называется интуитивным приемом пищи — помогает создать более здоровые отношения с едой, а также снижает риск развития расстройства пищевого поведения.

    Пятифакторная диета — это здоровый выбор?

    Пятифакторная диета Харли Пастернака выгодно отличается от некоторых других планов и рекомендаций в отношении питания знаменитостей и имеет сходство с другими диетами с низким содержанием углеводов.

    Например, диета Сюзанны Сомерс также рекомендует сократить потребление сахара и рафинированных углеводов, но использует принципы комбинирования продуктов и ограничивает некоторые полезные для здоровья продукты. 21-дневная диета доктора Оз — это еще один план с низким содержанием жиров и углеводов, продвигаемый телеведущим доктором Мехметом Озом. Он исключает сахар и рафинированные углеводы (например, 5-факторную диету и многие другие), а также обработанные пищевые продукты. Но он также ограничивает потребление мяса, молочных продуктов и зерна.

    Положения 5-факторной диеты тесно связаны с федеральными рекомендациями по сбалансированному питанию.Рекомендации Министерства сельского хозяйства США по питанию предлагают сбалансированное сочетание белков, злаков, фруктов, овощей и молочных продуктов.

    Пятифакторная диета не учит своих последователей, как прислушиваться к своему телу, и питание по расписанию работает не для всех. Кроме того, он не дает никаких указаний по потреблению калорий. Это упрощает выполнение, но также может снизить результаты потери веса. Министерство сельского хозяйства США указывает, что ежедневные потребности человека в калориях зависят от возраста, пола и уровня активности.Чтобы определить идеальное целевое количество калорий, попробуйте этот калькулятор.

    Пятифакторная диета содержит рекомендации по здоровому питанию, рекомендует разнообразные продукты, не исключая какие-либо группы продуктов, и может быть адаптирована в соответствии с вашими предпочтениями. Кроме того, он рекомендует регулярные упражнения. Все эти моменты являются отличительными чертами разумного плана диеты — в отличие от некоторых других диет, продвигаемых или связанных с экспертами из числа знаменитостей.

    Польза для здоровья

    Пятифакторная диета выступает за сбалансированную диету, поскольку в ней упор делается на нежирный белок, сложные углеводы, фрукты и овощи, полезные жиры и продукты с низким ГИ, которые, как показывают исследования, необходимы для здоровья и долголетия.

    Помимо рекомендаций по правильному питанию, людям, соблюдающим эту диету, рекомендуется заниматься физическими упражнениями, что является неотъемлемой частью всестороннего здорового образа жизни. Программа также является безопасным и реалистичным способом похудеть и учит долгосрочным здоровым привычкам по управлению весом.

    По прошествии первой недели вы, вероятно, будете терять от 1 до 2 фунтов в неделю на протяжении всей программы и сможете поддерживать эту потерю веса. Исследования показывают, что здоровое питание и регулярные упражнения — одно из лучших действий не только для контроля веса, но и для общего состояния здоровья.

    Риск для здоровья

    Хотя не существует общих рисков для здоровья, связанных с 5-факторной диетой, научные данные о ее влиянии на потерю веса не ясны. Например, напитки, подслащенные искусственными подсластителями, такими как диетическая сода, разрешены в 5-факторной диете, но некоторые эксперты по питанию предостерегают от их чрезмерного употребления.

    Некоторые критики диеты также заявили, что нет никаких научных оснований для включения в каждый прием пищи всех пяти «факторов».

    Кроме того, гликемическая нагрузка 80 (порог Пастернака) довольно высока для некоторых людей, особенно для тех, кто страдает диабетом.Эта диета также может не подходить для людей с заболеванием почек или высоким кровяным давлением.

    Слово Verywell

    Похудение сложно. То, что работает для вас, может не работать для кого-то другого. Независимо от того, едите ли вы пятиразовое или трехразовое питание, наиболее эффективным будет план питания, соответствующий вашему образу жизни и потребностям здоровья.

    Для большинства людей существенные изменения в диете, скорее всего, приведут к потере веса (если это ваша цель).Например, если вы ежедневно потребляете высококалорийные продукты с высоким содержанием сахара, такие как газированные напитки и рогалики, и заменяете эти продукты цельнозерновыми и несладкими напитками, а также занимаетесь спортом, вы, вероятно, похудеете.

    Пятифакторная диета может быть полезной основой для здорового достижения этой цели. Если это не так (возможно, вы любите готовить, а рецепты слишком строгие), продолжайте попытки, пока не найдете что-то еще, что вам подходит.

    Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть для вас необязательным, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе.Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы представляем факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.

    Если ваша цель — похудеть, помните, что похудение — это не обязательно то же самое, что и достижение самого здорового образа жизни, и есть много других способов сохранить здоровье. Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье. Лучшая диета — это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.

    Может ли меньшая порция повысить ваш успех в похудании?

    5-разовое питание

    Вы когда-нибудь думали, что 5-разовое питание может стать ключом к окончательному похудению? Большинство из нас считает, что 3-х разовое питание с перекусами — лучший способ. В конце концов, это то, чем многие из нас росли. Однако, когда дело доходит до снижения веса, вы можете просто подумать о том, чтобы сократить количество приемов пищи в день, как отличный способ достичь своих целей по снижению веса.

    Что такое план питания на 5 раз в день?

    Пятиразовое питание включает завтрак, полдник, обед, полдник и ужин (7). Для этого вам нужно будет пробовать есть каждые три часа. Самая важная часть этого плана питания (и любой другой диеты) — каждый раз есть меньше калорий.

    Пятиразовое питание для похудения: возможно ли это?

    Можете ли вы действительно избавиться от лишних лишних килограммов, питаясь 5 раз в день? Да, ты можешь.Согласно исследованию Гарвардского университета, частое питание помогает сбросить вес (3). Люди, страдающие ожирением, как правило, едят реже, чем люди со здоровым весом, а также ранее страдающие ожирением.

    Однако следует отметить, что диета с дефицитом калорий связана не только с тем, сколько раз в день вы едите. Например, у вас есть две сестры, которые съедают по 1200 калорий в день. Один решает разделить свое общее потребление на три приема пищи, а другой предпочитает «есть» и есть те же калории в течение пяти приемов пищи в день.По истечении 4 недель есть вероятность, что обе сестры потеряют одинаковое количество веса (3).

    Shutterstock

    Что мне следует есть для 5-дневного диетического меню?

    Следует отметить важный факт, что пятиразовое питание не означает, что вы достаточно перекусывать. Чтобы похудеть и убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества, необходимые взрослому, вам необходимо иметь полноценное питание и хорошо сбалансированную диету.

    Некоторые продукты, полезные для похудения, которые следует включать в ваш 5-дневный прием пищи для похудания:

    1. Листовая зелень, например, листовая капуста, мангольд, капуста и шпинат
    2. Рыба, такая как лосось, тунец, треска, форель, сардины и скумбрия
    3. Нежирная говядина, яйца и куриная грудка
    4. Овощи, такие как брокколи, цветная капуста, морковь, капуста и стручковая фасоль
    5. Фасоль, горох, чечевица и бобовые
    6. Цельнозерновые, такие как ячмень, коричневый рис, гречка, булгур (колотая пшеница), просо, овсянка и попкорн
    7. Цельнозерновой хлеб, макаронные изделия или крекеры
    8. Ягоды — малина, ежевика, клубника, клюква и виноград.
    9. Орехи — фисташки, грецкие орехи, кешью, миндаль, пекан и фундук
    10. Авокадо для полезных жиров
    11. Полезные масла, такие как оливковое, сафлоровое, конопляное, льняное, кокосовое и подсолнечное масло.

    Подробнее: Планы питания, чтобы похудеть: простые планы диеты, меню и приемы для быстрого похудания

    Shutterstock

    Образец меню диеты из 5 обедов в день

    Согласно рекомендациям по питанию для американцев, дневная дневная норма калорий взрослого человека должна составлять (8)

    • 45% — 65% углеводы
    • 10% — 30% белка
    • 20% — 35% жирности

    Вы должны стремиться потреблять ежедневные калории в соотношении 40:30:30 (40 процентов углеводов, 30 процентов белка и 30 процентов жира) для здоровой потери веса.Хотя вы можете изменить эти соотношения, план питания 40-30-30 работает лучше всего, поскольку он не требует, чтобы вы исключали из своего рациона какие-либо углеводы, злаки, молочные продукты или мясо. Он также обеспечивает вас достаточным количеством макроэлементов, необходимых для стабилизации уровня сахара в крови, обеспечивая вам уровень энергии в течение дня (4).

    Shutterstock

    Меню на один день из 5 блюд в день

    Завтрак

    Чашки для яиц для спагетти и сквоша

    350 г спагетти, 2 ч.л. растительного масла, 25 г зеленого лука, 1 большой яичный белок, 1/4 чайной ложки соли, черный перец по вкусу, 1/4 стакана универсальной муки, 1/2 стакана тертого сыра чеддер, 8 больших (По 50 г) яйца

    Эти измерения составляют 4 чашки для яиц.На порцию 2 яичных стакана

    Кал: 288. Жиры: 18 г, Углеводы: 13 г, Белки: 19 г

    Закуска

    Смесь из запеченного нута со специями из тыквы

    1 банка нута, 1 чайная ложка специй для тыквенного пирога, от 5 до 6 капель стевии, 1/2 стакана несладких больших хлопьев кокосовой стружки, 1/2 стакана ломтиков миндаля, 1/4 стакана мини-шоколадных чипсов

    Кал: 155. Жиры: 7 г, Углеводы: 18 г, Белки: 16 г

    Shutterstock

    Обед

    Салат из урожая с курицей

    30 г зелени, 30 г салата ромэн, 2 столовые ложки красного лука, 8 половинок орехов пекан, 1/4 яблока, нарезанного тонкими кубиками, 2 столовые ложки сушеной терпкой вишни, 40 г огурца, 2 столовые ложки сыра горгонзола.- Получается две порции

    Заправка (8 порций) — 1/2 стакана оливкового масла первого отжима, 1/4 стакана бальзамического уксуса, 1/4 стакана простого 1% кефира, 1/4 стакана воды, 1 чайная ложка нектара агавы, 1/4 чайной ложки специи для тыквенного пирога.

    Кал: 352. Жиры: 23 г, Углеводы: 18 г, Белки: 20 г

    Закуска

    Овсяные кексы с яблочным пирогом

    2 стакана овса, 1 чайная ложка разрыхлителя, 2 чайные ложки специи для яблочного пирога, 1/4 чайной ложки соли, 1/2 стакана яблочного пюре, 1 среднее яблоко, 1 большой яичный белок, 1/4 стакана кленового сиропа или меда, 2 чайные ложки чистой ванили экстракт, 1 стакан несладкого ванильного миндального молока, 1/3 стакана сушеной клюквы.

    Указанных размеров хватит на 12 маффинов. Один маффин = одна порция

    Кал: 100. Жиры: 1 г, Углеводы: 20 г, Белки: 3 г

    ]]>

    Если вы любитель тренировок или новичок, совершающий свой первый набег в мир фитнеса и диет — BetterMe может многое предложить как новичкам, так и экспертам! Установите приложение и ощутите всю универсальность из первых рук!

    Shutterstock

    Ужин

    Суп из индейки, капусты и сладкого картофеля

    1 столовая ложка оливкового масла, 1 1/2 чашки нарезанного желтого лука, 1 большой сладкий картофель, 130 унций вареной колбасы из индейки, 4 зубчика чеснока, 6 чашек куриного бульона с низким содержанием натрия, 1 чайная ложка перца, 1 чайная ложка молотого тмина, 3/4 молотого кориандра, 1/4 чайной ложки порошка чили, соли и свежемолотого черного перца, 4 чашки нарезанной свежей капусты, 1 банка темно-красной фасоли.

    Примечание: указанные выше измерения рассчитаны на 6 порций

    Кал: 317. Жиры: 9 г, Углеводы: 37 г, Белки: 16 г

    Общее количество калорий за день: Калорий: 1212. Жиры: 58 г, углеводы: 106 г, белки: 64 г (12)

    Shutterstock

    Итог

    Может ли 5 ​​раз в день похудеть? Да, может, но только если вы едите правильные продукты и правильно. Время приема пищи имеет меньшее значение, чем ваш выбор качества, размеров порций и общего количества калорий.Употребление фруктов, а не конфет, и употребление цельных продуктов, а не быстрых удобных блюд, положительно повлияет на вашу потерю веса больше, чем просто следование часам.

    Вы всегда должны стараться есть меньше калорий, даже если вы употребляете здоровую пищу и закуски. Физическая активность / тренировки также помогают еще больше сбросить вес. Человек, который выбирает 5 легких блюд в день с тренировками, худеет быстрее, чем тот, кто придерживается той же диеты, но ведет более малоподвижный образ жизни.

    Как обычно, каждый раз разговаривайте со своим врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион. То, что работает для кого-то другого, может быть не лучшим вариантом для вас, особенно если у вас есть заболевание. Запишитесь на прием к врачу и наметьте любые изменения в питании и тренировках, которые вы планируете изменить, чтобы получить профессиональный совет относительно дальнейших действий.

    Shutterstock

    Часто задаваемые вопросы

    Как правильно питаться 5 раз в день для похудения

    Если вы хотите начать есть 5 раз в день для похудения, вот несколько советов, которые сделают этот процесс более легким, здоровым и полезным для вас.

    • Определите ваши ежедневные потребности в энергии

    Прежде чем думать о том, что вы будете есть в течение недели, сначала вам нужно определить, сколько вы едите в день и сколько калорий вам нужно сократить. Вы можете сделать это с помощью онлайн-счетчика калорий или загрузив авторитетное приложение для подсчета калорий. Обязательно используйте калькулятор, основанный на уравнении Миффлин-Сен-Жор.

    Как только у вас будет это число, вам следует сократить обычное количество на 500–1000 калорий в день.Лучше начать с малого, поэтому попробуйте сократить до 500 калорий. Это число поможет вам безопасно терять от 1 до 2 фунтов в неделю.

    Shutterstock
    • Планируйте 5 приемов пищи в день

    После того, как вы определили, сколько приемов пищи вам нужно съедать в день, чтобы сбросить лишние килограммы, разделите их на 5, чтобы определить, сколько калорий должно быть в каждом приеме пищи. Например для

    1. 2000 кал в день, каждый прием пищи должен быть около 400 кал
    2. 1500 кал в день = 300 кал на прием пищи
    3. 1200 кал в день требует около 240 кал на прием пищи

    Помните, что каждый прием пищи не обязательно должен содержать точно 240, 300 или 400 калорий; если оно превосходит или превышает рекомендуемое число, все в порядке.Тем не менее, ваш счет в конце дня не должен превышать рекомендуемую дневную норму.

    ]]>

    Сбросить десятки фунтов, не заставляя себя отжимать, — это несбыточная мечта похудания. Но что, если мы скажем вам, что приложение BetterMe может сделать это? Поддерживайте себя в отличной форме с помощью наших тренировок по сжиганию жира, вкусных экономных рецептов и задач по преобразованию тела с нашим приложением!

    Shutterstock
    • Не ешьте менее 1200 калорий в день

    Употребление менее 1200 калорий, скорее всего, приведет к снижению энергии, потере мышечной массы и возможному дефициту питательных веществ.Если ваши расчеты суточной потребности в энергии ниже 1200, лучше скорректировать общую цель, сделав ее более медленной, здоровой и устойчивой.

    Неспособность приготовить еду — одна из основных причин, по которым многие люди не могут придерживаться своей диеты. Из-за нашей насыщенной жизни иногда невозможно успеть приготовить. Это приводит нас к удобным вариантам быстрого питания или заказам из ресторанов. Вы можете легко увеличить количество потребляемых калорий, питаясь таким образом.

    Вместо этого выберите день недели — субботу или воскресенье — где вы можете приготовить и распределить по порциям все блюда и закуски, которые вы будете есть в течение недели. Таким образом, даже если вы спешите, у вас уже есть здоровая, богатая питательными веществами пища в рамках выделенной вами программы калорийности.

    Частое питание лучше работает у спортсменов или физически активных людей, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Выбирайте прогулку, а не Uber, выбирайте лестницу, а не лифт, больше танцуйте.Всегда ешьте или перекусывайте перед тренировкой, чтобы зарядиться энергией, а затем после тренировки, чтобы помочь восстановить мышцы и восполнить потерянную энергию (6).

    Shutterstock

    5 приемов пищи в день: сколько калорий мне нужно есть?

    Это зависит от ваших целей. Большинству женщин требуется около 2000 калорий для поддержания веса, тогда как мужчинам требуется около 2500 калорий в день. При похудении женщинам требуется 1500 калорий, а мужчинам — около 2000 калорий.

    Однако эти числа не высечены на камне. Возраст, размер (рост и вес) и количество физических нагрузок в день определяют, сколько калорий следует потреблять в любой день для похудания или поддержания веса (13).

    Тем, кто пытается набрать вес или нарастить мышцы, нужно есть больше, чем тем, кто пытается похудеть. Вот как будет выглядеть пятиразовое диетическое меню для тех, кто пытается нарастить мышечную массу (1). Вы можете определить приблизительное дневное потребление энергии с помощью онлайн-калькулятора, который использует уравнение Миффлин-Сен-Жор.

    Shutterstock

    Завтрак

    Блинчики протеиновые — 2 порции

    1 стакан сырого овса, 1/2 стакана жидких яичных белков, 1 стакан вареного нута, 1 стакан обезжиренного греческого йогурта, 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка, 1 чайная ложка ванильного экстракта, 1 чайная ложка корицы, 1 щепотка соли, 1 чайная ложка порошковой стевии

    Кал: 504. Жиры: 6 г, Углеводы: 67 г, Белки: 45 г

    Перед тренировкой

    Чипсы и салат — 1 порция

    2 стакана зелени нарезанной и рваной горчицы, 1/8 стакана миндаля, 1/4 авокадо, 1/2 чайной ложки розмарина, 1 соль по вкусу, 2 стакана органической зелени, 1 стакан ягод годжи, 1/2 цельнозерновой тортильи , 1/2 стакана клубники, 1/4 стакана оливкового масла, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка меда, соль и перец по вкусу

    Кал: 1558.Жиры: 73 г, углеводы: 182 г, белки: 42 г

    Shutterstock

    Питание после тренировки

    Смузи

    1 жидкая унция воды, 1 чашка замороженной черники, 1 мерная ложка dymatize iso-100, 1 унция сырого порошка маки, 1 мерная ложка dymatize порошка глутамина

    Кал: 303. Жиры: 2 г, Углеводы: 42 г, Белки: 30 г

    Ужин

    Лосось и зелень

    1 столовая ложка оливкового масла, 1 соль и перец по вкусу, 6 унций филе лосося, 1/4 стакана пико де галло, 2 стакана органической зелени

    Кал: 735.Жиры: 25 г, углеводы: 85 г, белки: 42 г

    Shutterstock

    Снэк

    Сливочный тунец, канапе с огурцами и жареные пряные пепиты

    1/2 тонко нарезанного огурца, 1 столовая ложка оливкового масла, 150 унций тунца, 1/4 стакана сырых пепитас, 1 чайная ложка шрирача

    Кал: 361. Жиры: 20 г, Углеводы: 6 г, Белки: 40 г

    Общее потребление за день : 3461. Жиры: 126 г, углеводы: 382 г, белки: 199 г

    Как видите, этот план питания сильно отличается от другого плана похудания, описанного выше.Много небольших приемов пищи в день, а не три больших, не имеет значения, если потребление калорий не меняется.

    Если вы хотите похудеть, питаясь 5 раз в день, сначала обязательно уменьшите свое обычное потребление калорий на 500–1000 калорий (2). Это приводит к дефициту калорий в вашем организме, что позволяет вам похудеть. Вы также должны стараться включать больше физических упражнений в свой день изо дня в день.

    Shutterstock

    В какое время я должен есть 5 раз в день?

    Рекомендуется принимать пищу каждые два-три часа (5).Пример 5-разового питания каждые три часа:

    1. Завтрак — 07:00
    2. Полдник / 2-й завтрак — 1000 часов
    3. Обед — 13:00
    4. Закуска — 1600 часов
    5. Ужин — 19:00

    Почему важно есть 5 раз в день?

    Если вы все еще не уверены, что есть 5 раз в день маленькими порциями лучше, чем 3 основных приема пищи, как вы привыкли, вот некоторые преимущества перехода на 5-разовое питание

    Когда вы выбираете три больших приема пищи в течение дня, вы, как правило, чувствуете себя довольно голодным между завтраком, обедом и ужином.Это приводит к перекусам, когда мы чаще выбираем нездоровые продукты, поскольку они обычно легко доступны и удобны.

    С другой стороны, когда вы едите 5 раз в день каждые три часа, вы не даете своему телу времени на то, чтобы сильно проголодаться. Поскольку вы менее голодны, вы обязаны есть меньше в каждый момент приема пищи (11). Это фантастический план по предотвращению переедания.

    Shutterstock

    Как было сказано выше, частое питание означает, что вы будете меньше чувствовать голод между приемами пищи и во время еды.Хорошая вещь в этом заключается в том, что вы непреднамеренно будете потреблять меньше еды и калорий. Более низкое потребление энергии обычно приводит к потере веса из-за дефицита калорий.

    • Больше возможностей употреблять полезные закуски

    Самое лучшее в знании того, что вы должны есть каждые несколько часов, — это то, что вы обязаны планировать заранее. Когда вы делаете это вместо того, чтобы ждать до последней минуты, есть больше шансов, что вы выберете или приготовите здоровую закуску / блюдо.Это повышенное потребление фруктов и овощей в вашем рационе заменяет нездоровую пищу, что приводит к потенциальной потере веса.

    • Пониженный уровень инсулина и плохого холестерина

    Клинические испытания, проведенные в 1989 г., показали, что «покусочная диета» снижает концентрацию общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности и аполипопротеина B в сыворотке крови натощак. Исследование также показало, что частое питание также может оказывать положительное влияние на секрецию инсулина (10). ).

    Повышение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) и аполипопротеина B повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты. С другой стороны, более высокое количество инсулина в организме может вызвать инсулинорезистентность, ведущую к гиперинсулинемии или диабету 2 типа, когда поджелудочная железа закрывается (14).

    Shutterstock
    • снижает вероятность дефицита питательных веществ

    Когда вы едите пять раз в день, вам довольно сложно есть одно и то же во все пять приемов пищи.Даже когда вы готовите еду, делая свой обед одинаковым, вы будете по-разному выбирать между приемами пищи и завтраком. Из-за частого употребления небольших порций вы с большей вероятностью будете употреблять различные продукты, что добавляет разнообразия вашему рациону по сравнению с обычными обильными приемами пищи. Эта универсальность гарантирует, что ваше тело потребляет достаточную концентрацию минералов, витаминов и других питательных веществ.

    • может увеличить ваш метаболизм

    Более частые приемы пищи небольшими порциями могут улучшить метаболизм, поскольку организм постоянно сжигает калории.Пропуск приема пищи может способствовать замедлению метаболизма, что способствует увеличению веса (9). Люди с более быстрым метаболизмом, как правило, сжигают больше энергии и, следовательно, не так легко набирают вес.

    Есть ли недостатки в питании 5 раз в день?

    Да, есть. В их числе

    1. Переедание — это произойдет только в том случае, если вы выберете перекусы, которые вам не нравятся. Когда бы вы ни решили поесть, убедитесь, что вы насытились. Небольшие приемы пищи не означают, что вы должны морить себя голодом.Также не соблюдается диета с дефицитом калорий. Если вы не едите достаточно, велика вероятность, что позже вы переедете и в конечном итоге не потеряете вес.
    2. Бездумное питание — независимо от того, питаетесь ли вы 3, 5 или 6 раз в день, вы всегда должны помнить о том, что вы едите. В этом случае перекус не означает целый пакет картофельных чипсов, съеденных во время просмотра Netflix. Это также не означает, что вы съедите все фрукты за один присест. Ваши закуски / небольшие приемы пищи должны быть питательными и соответствовать дневной норме потребления энергии (3).

    В этом случае кажется, что преимущества значительно перевешивают недостатки. Насколько хорошо работает этот 5-разовый прием пищи небольшими порциями, зависит от вас и вашего выбора.

    Если вас интересуют планы здорового питания, вам могут быть интересны другие методы поддержания здоровья вашего тела. Дополните правильный план питания некоторыми упражнениями и займитесь этой 20-минутной тренировкой всего тела дома.

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

    Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств.Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Для диагностики и лечения любых заболеваний следует проконсультироваться с лицензированным врачом. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!

    ИСТОЧНИКИ:
    1. 5 идеальных фитнес-блюд, которые подпитят ваш день! (2018, bodybuilding.com)
    2. Подсчет калорий: вернитесь к основам похудания (2020, mayoclinic.орг)
    3. Частота приема пищи и потеря веса (2015, health.harvard.edu)
    4. Войдите в зону с планом диеты 40-30-30 (2018, livestrong.com)
    5. Как съесть 5 небольших порций в день (2012, webmd.com)
    6. Как съесть пять небольших порций в день, чтобы похудеть (2019, livestrong.com)
    7. Как похудеть, питаясь 5-6 раз в день (нет данных, livestrong.com)
    8. Сколько углеводов следует есть людям, сидящим на диете, для похудения? (2018, medicalnewstoday.com)
    9. Как небольшие частые приемы пищи могут помочь спортсменам поддерживать высокий уровень энергии (сущ.d, health.clevelandclinic.org)
    10. Откусывание по сравнению с перееданием: метаболические преимущества увеличения частоты приема пищи (1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
    11. Должны ли вы есть три больших приема пищи или много мини-блюд? (2017 г., edition.cnn.com)
    12. Как выглядят 1200 калорий (осенний выпуск) (2019, blog.myfitnesspal.com)
    13. Каким должно быть мое суточное потребление калорий? (2019, nhs.uk)
    14. Что нужно знать о гиперинсулинемии (2019, medicalnewstoday.com)

    5 рецептов здорового питания для похудения

    Приготовление еды для похудения

    Вы, ребята, просили приготовить блюда из одних и тех же ингредиентов для приготовления разных блюд, поэтому я предлагаю вам 5 рецептов приготовления еды для здорового похудения с использованием тех же 10 свежих ингредиентов.По этому рецепту для похудения у меня есть все блюда: завтрак, обед и ужин. Все рецепты для похудения очень вкусны и просты в приготовлении.

    Я решил использовать куриные бедра без костей и кожи в качестве основного белка — они обладают таким сильным ароматом и не так быстро сохнут, как грудки. Все эти рецепты идеально подходят для веса. Да, даже пасту песто. Вы можете действительно планировать питание и худеть благодаря лапше ширатаки с низким содержанием углеводов, я люблю эту лапшу!

    Простые идеи приготовления еды на неделю из тех же 10 свежих ингредиентов.

    Рецепты блюд для похудения

    Этот способ приготовления пищи разработан таким образом, чтобы вы тратили 60-90 минут на приготовление пищи в воскресенье или понедельник и съедали как минимум 5 здоровых блюд в течение недели. Я говорю хотя бы потому, что рецепты приготовления завтрака могут длиться 2-3 дня, особенно фриттата. Нет ничего лучше, чем закончить еженедельное приготовление еды и знать, что у вас есть множество здоровых и вкусных блюд, которые помогут вам похудеть.

    Я считаю, что это единственный способ помочь сбросить вес и придерживаться своих целей.Готовить себе еду и заниматься спортом — это так просто. Вы должны знать, что попадает в ваше тело, если хотите оставаться здоровым после того, как начнете есть вне дома. Вы понятия не имеете, какие ингредиенты они используют. Еженедельное приготовление пищи поможет вам придерживаться диеты и достичь ваших целей в отношении здоровья.

    приготовление еды для похудения с этим вкусным рецептом фриттаты на завтрак

    Я использую низкоуглеводную лапшу ширатаки, чтобы приготовить пасту песто, а также лапшу и овощи для жарки. Моя любимая марка — это pasta zero от Naysoya.Они не имеют неприятного запаха и отлично подходят в качестве заменителя лапши. Просто следуйте приведенным ниже инструкциям и приготовьте излишки влаги из лапши на сухой сковороде с антипригарным покрытием. В противном случае они сделают блюдо водянистым.

    В моем блоге есть еще несколько рецептов с использованием лапши ширатаки, которые вам стоит попробовать. Это блюдо для рамена с низким содержанием углеводов и вкусным, и эти котлеты из лосося с жареной лапшой с низким содержанием углеводов просто необходимы.

    Рецепты полезных блюд на неделю

    Эти рецепты приготовления еды просты в приготовлении и обладают огромным вкусом.Тот факт, что вы пытаетесь похудеть, не означает, что вам нужно есть скучную и скучную пищу! Вы заметите, что все пять рецептов приготовления еды агрессивно приправлены и имеют несколько слоев аромата. Самое главное, чтобы вы почувствовали вкус во время приготовления и затем соответствующим образом отрегулировали. Эти рецепты приготовления здоровой еды основаны на балансе вкуса, а это означает, что вы должны использовать соль, специи, кислое и сладкое. Если вы можете сделать это во всех своих блюдах, они будут вкусными почти каждый раз!

    Обязательно загляните на мою страницу, посвященную приготовлению здоровой пищи.В нем более 100 рецептов для похудения и здорового питания. Также подпишитесь на мой канал FlavCity на YouTube, чтобы смотреть онлайн-видео с лучшими рецептами приготовления еды!

    Ознакомьтесь с моими другими рецептами приготовления здоровой еды :

    План диеты 5: 2: полный план питания на 7 дней

    Наш план питания по диете 5: 2 дает вам вкусное и полезное ежедневное меню на 2 дня голодания и 5 дней без поста.

    Помимо очень низкокалорийных блюд во время постных дней, это соотношение 5: 2 дает вам полное недельное меню.Так вы получите хорошее представление о том, что можно есть в не постные дни, без ущерба для потери веса.

    Как работает план 5: 2

    • Каждую неделю вы обычно питаетесь в течение 5 дней плюс 2 дня голодания
    • В обычные дни вы должны придерживаться количества калорий, необходимого для поддержания веса
    • В постные дни съедайте только четверть дневных поддерживающих калорий.
    • Для большинства людей голодание составляет от 500 до 800 калорий. (В основном меньшая сумма для женщин и более высокая для мужчин.)
    • Пост может быть в любые 2 дня по вашему выбору, однако большинство людей считает, что лучше не голодать в последовательные дни.

    Сколько калорий вы можете съесть?

    План wlr 5: 2 был создан, чтобы позволить достаточно калорий, чтобы включать закуски, напитки и угощения, особенно в не постные дни.

    Сколько калорий вы можете съесть, будет зависеть от количества калорий, которое вам нужно для поддержания вашего текущего веса — ваших поддерживающих калорий.

    Вы можете воспользоваться бесплатной пробной версией инструментов wlr для точной оценки ваших поддерживающих калорий, они отображаются в дневнике питания.(У вас также есть отчет об истории калорий, который позволяет легко сбалансировать калории за неделю.)

    • Не постный дневной рацион питания обеспечивает около 1600 калорий. Если ваши поддерживающие калории выше этого, вы можете добавить напитки и закуски и / или увеличить размер порций.
    • Постные дни позволяют 500 калорий в день. Чтобы узнать больше о 5 двух вариантах обеда, смотрите наши рецепты 5: 2.

    Сколько веса вы можете сбросить?

    Диета 5: 2 — не самый быстрый способ похудеть.Эта диета создает еженедельный дефицит около 3000 калорий, так что вы можете рассчитывать потерять чуть меньше фунта в неделю — при условии, что вы не пойдете на ОТТ в праздничные дни!

    Мы рекомендуем вести дневник питания и следить за количеством калорий в не постные дни, чтобы убедиться, что этого не происходит, по крайней мере, для начала.

    Исследования до сих пор были довольно краткосрочными (3-12 недель), и результаты показывают, что средняя потеря веса за этот период составляет 4-8%.

    Однако, если диета вам подходит, может быть легче продолжать более длительный срок, чем диета, которая более ограничивающая на повседневной основе.

    ~ День 1: ~

    1630 калорий, 8,3 порции фруктов и овощей

    Завтрак: сливочный сыр и малина на тосте — 312 кал

    Поджарьте 2 ломтика цельнозернового хлеба и посыпьте 30 г сливочного сыра и 20 ягод малины.

    Обед: копченый лосось, авокадо и яичный салат — 624 кал.

    Сверху 75 г смешанного салата с 3 половинками помидоров черри, нарезанным красным луком, ½ авокадо, 1 сваренным вкрутую яйцом и 3 ломтиками копченого лосося.Полить сливочной столовой ложкой сливочно-укропной заправки. Вы можете посыпать салат 25 г грецких орехов или сохранить их для перекуса днем.

    Ужин: куриный фахитас и картофельные дольки — 693 кал.

    Приготовьте 120 г замороженных картофельных дольков в духовке в соответствии с инструкциями на упаковке. Тем временем приготовьте куриный фахитас (воспользуйтесь бесплатной пробной версией, чтобы просмотреть рецепт). Рецепт рассчитан на 2 порции: одну на ужин сегодня, а другую в холодильник, чтобы завтра быстро взять на работу обед.

    Остатки еды облегчают жизнь при соблюдении диеты 5: 2

    В wlr мы знаем, что жизнь легко может помешать добрым намерениям, поэтому мы максимально упростили нашу диету 5: 2. По возможности, мы приготовили двойное количество обедов вечером, чтобы на следующий день быстро взять на работу обед. Например, куриный фахитас в понедельник можно съесть (холодным или разогретым) на обед во вторник … Пятничный куриный фахитас приготовит в субботу обед, который можно быстро разогреть … вы поняли!

    ~ День 2 ~

    1578 калорий, 13.5 порций фруктов и овощей

    Завтрак: омлет с помидорами и грибами с запеченной фасолью — 367 ккал

    Взбить 2 средних яйца и 1 столовую ложку полуобезжиренного молока со щепоткой перца. Обжарьте 4 нарезанных шампиньона в 1 чайной ложке масла около минуты, затем влейте яйца. Когда яйца только застынут, добавьте 3 разрезанных пополам помидора черри, приправьте и поставьте под решетку, чтобы закончить приготовление. Подавать ½ банки печеной фасоли.

    Обед: оставшиеся обертки с курицей фахита — 635 кал.

    Вы можете съесть оставшиеся куриные фахитас (с первого дня) холодными или подогретыми.Наслаждайтесь 1 бананом на десерт (или оставьте его для перекуса днем).

    Ужин: быстрое болоньезе с пенне и пармезаном — 553 кал.

    Приготовьте быстрый соус болоньезе (воспользуйтесь бесплатной пробной версией, чтобы просмотреть рецепт). Рецепт соуса болоньезе разработан для того, чтобы приготовить обычную порцию на сегодня ПЛЮС 2 порции меньшего размера в разгрузочные дни. Когда болоньезе приготовлено, просто разделите его на 4 части — оставьте одну порцию на завтра, одну порцию заморозьте на потом и наслаждайтесь остальным с 75 г пенне (сухой вес) и столовой ложкой тертого пармезана.

    Норма закусок, угощений и напитков по плану

    В зависимости от количества калорий, которые вы ежедневно поддерживаете, вы можете сэкономить калории для дополнительных продуктов и напитков.

    Например, Ребекке, 41-летней женщине среднего роста (5 футов 3 дюйма) и среднего веса (11 стоун), которая работает в офисе (умеренно малоподвижный образ жизни), для поддержания своего текущего веса потребуется 1832 калории.

    Следовательно, у нее будет 232 лишних калории, чтобы есть или пить каждый день:

    • 3 чашки чая с сахаром + 4 шоколадные палочки = 224 калории
    • Пара маленьких бокалов белого сухого вина

    Узнайте, сколько дополнительных калорий было бы у вас лично, и сколько калорий содержится в ваших любимых продуктах и ​​напитках, с помощью дневника питания wlr — попробуйте бесплатно прямо сейчас

    ~ День 3 — Постный день ~

    497 калорий, 3.3 порции фруктов и овощей

    Завтрак: тост из непросеянной муки с арахисовым маслом — 171 кал.

    Поджарьте 1 ломтик цельнозернового хлеба и намазать 1 столовой ложкой арахисового масла.

    Обед: оставшийся болоньезе с нутом — 192 ккал

    Добавьте нут в зарезервированный соус болоньезе (начиная со 2-го дня), разогрейте и подавайте.

    Ужин: куриный суп с лапшой — 130 кал.

    Растворите 1 кубик куриного бульона в 400 мл кипящей воды, чтобы приготовить бульон.Нарежьте ½ моркови и ½ стебля сельдерея и быстро обжарьте с 50 г жареной куриной грудки на сковороде с антипригарным покрытием. Влить бульон, добавить 10 г яичной лапши, довести до кипения и тушить 20 минут.

    ~ День 4 ~

    1615 калорий, 11,4 порции фруктов и овощей

    Завтрак: жареный сэндвич BLT — 329 кал.

    Приготовьте на гриле 2 ломтика нежирного бекона. Сделайте бутерброд из 2 ломтиков непросеянного хлеба, бекона, 2 листьев салата, 1 нарезанного помидора и чайной ложки майонеза.

    Обед: греческий салат — 500 кал

    Приготовьте греческий салат по рецепту (воспользуйтесь бесплатной пробной версией, чтобы просмотреть рецепт). Наслаждайтесь 1 бананом на десерт или отложите на перекус днем.

    Ужин: колбаса и пюре с луковым соусом и овощами — 786 кал.

    Отварить 200 г картофеля до мягкости, затем размять. Тем временем обжарьте 3 свиные сосиски вместе с 1 нарезанной луковицей в 1 ч.л. масла. Приготовьте 2 чайные ложки гранул соуса в соответствии с инструкциями на упаковке и добавьте в сковороду, помешивая, чтобы они загустели.Подавать с картофельным пюре и 1 пакетиком паровых овощей на ваш выбор.

    Смешайте и подберите блюда с планом wlr 5: 2

    С помощью wlr вы можете либо следовать полному 7-дневному плану, либо выбирать блюда, которые вам нравятся, чтобы составить свой идеальный план. Питание можно легко добавить на несколько дней — поэтому, если, например, вы предпочитаете завтракать один и тот же в несколько дней, вы можете:

    Легко добавить план в свой дневник питания wlr, воспользоваться бесплатной пробной версией и нажать ссылку в разделе «Популярные планы питания» на главной странице участников.

    ~ День 5 ~

    1611 калорий, 6,7 порции фруктов и овощей

    Завтрак: поджаренный бублик с мягким сыром — 404 кал.

    Разрезать 1 рогалик из непросеянной муки пополам и поджарить. Намазать 30 г сливочного сыра. Наслаждайтесь яблоком (или отложите для перекуса днем).

    Обед: картофель в мундире с сыром и фасолью — 535 кал.

    Посыпьте запеченный картофель (200 г) ½ банки печеной фасоли и 30 г сыра. Подавать с простым гарниром из 80 г смешанных салатных листьев и ¼ нарезанного огурца, сбрызнутого чайной ложкой бальзамической заправки.

    Ужин: куриный джалфрези и рис с пападомами и манговым чатни — 687 кал.

    Приготовьте куриный джалфрези и рис по рецепту (воспользуйтесь бесплатной пробной версией, чтобы просмотреть рецепт). Рецепт рассчитан на 2 порции: одну на ужин сегодня, а другую в холодильник, чтобы завтра быстро взять на работу обед. Подавайте вечернее карри с 2 пападомами и 2 ч.л. чатни из манго.

    ~ День 6 — Постный день ~

    503 калории, 3,3 порции фруктов и овощей

    Завтрак: каша с черникой — 180 кал.

    Приготовьте кашу из 30 г овсяных хлопьев, 75 мл полуобезжиренного молока и 100 мл воды.Подавать с 50 свежими ягодами черники.

    Обед: суп из свежих овощей — 118 кал.

    Разогрейте 300 г супа из свежих овощей.

    Ужин: запеченная треска и брокколи — 205 кал.

    Разогрейте духовку до 180 C. Нарежьте 80 г брокколи на соцветия и добавьте в форму для запекания с 140 г филе трески. Растолочь треску ½ чеснока, сбрызнуть все это чайной ложкой масла и приправить солью и перцем. Выпекайте 10 минут, затем поставьте под решетку на 2-3 минуты (по желанию).Подавать с добавлением свежевыжатого сока лайма.

    ~ День 7 ~

    1607 калорий, 8,2 порции фруктов и овощей

    Завтрак: омлет со шпинатом и помидорами — 430 кал.

    Взбить 2 средних яйца и 1 столовую ложку молока со щепоткой перца. Нагрейте масло на сковороде и добавьте яичную смесь. Когда яйца почти застынут, добавьте 3 разрезанных пополам помидора черри и 60 г детского шпината и готовьте, пока шпинат не завянет. Подавать с ½ банки печеной фасоли.

    Обед: оставшиеся куриные джалфрези и рис — 621 кал

    Просто разогрейте и съешьте оставшиеся на пятый день куриный джалфрези и рис.Очень просто!

    Ужин: лимонная подошва в панировке, чипсы и Petit Pois — 570 кал.

    Приготовьте 1 филе лимонной подошвы в панировке и 150 г замороженных чипсов в духовке (согласно инструкциям на упаковке) и подавайте с 80 г пети пу.

    Сделай 5: 2 Работай для тебя

    План wlr 5: 2 дает целых 7 дней, поэтому вы можете убедиться, что ваши голодные дни учитываются, и похудеть быстро и эффективно — попробуйте!

    Попробовать бесплатно »

    Подробнее

    На wlr есть планы на любой вкус, вот выбор из более чем 20 еженедельных планов диеты

    Сделай 5: 2 Работай для тебя

    План wlr 5: 2 дает целых 7 дней, поэтому вы можете убедиться, что ваши голодные дни учитываются, и быстро и эффективно похудеть — попробуйте!

    Попробовать бесплатно »

    Спонсируемый

    5-дневный план макро-диеты

    Подсчет макросов

    Начало любой новой диеты может оказаться сложной задачей, особенно если вы знаете, что есть.

    Вот 5-дневное питание как для мужчин, так и для женщин, которые начинают считать макросы или придерживаются гибкой диеты. Или, может быть, вы уже начали соблюдать макро-диету, но вам нужно больше идей для еды.

    Питание и рецепты на 10 дней включены в нашу Программу макрорешения.

    План питания на основе макросов

    Этот план питания был разработан с использованием нашего калькулятора макро-диеты.

    План питания для мужчин основан на 41-летнем мужчине, весом 170 фунтов, ростом 70 дюймов, умеренно активным, с дополнительным содержанием белка и дефицитом калорий на 20%.

    План питания для женщин составлен из расчета на 41-летнюю женщину, вес 150, рост 64 дюйма, умеренно активный, дополнительный белок, дефицит калорий 20%.

    Конечно, вам придется корректировать порции в соответствии с вашими индивидуальными макросами, но этот пятидневный план питания, основанный на гибких диетах с макросами, даст вам отличные рекомендации относительно того, как должна выглядеть макро-диета.

    Хотите больше планов питания?

    Получите персонализированные макросы и наставления от сертифицированного тренера по питанию и получите доступ к нашей базе данных, содержащей более 200 планов питания на основе макросов.

    План питания макро-диеты для женщин: ~ 1651 калорий

    День первый

    Завтрак

    Power Eggs (см. Рецепт)

    Макросы

    • Белок: 21,4 грамма
    • Жир: 18 грамм
    • Углеводы: 23 грамма
    • Клетчатка: 8 граммов
    Закуска

    Натуральный ванильный протеиновый коктейль (1,5 ложки), смешанный с водой

    2 стакана красного винограда

    Макросы

    • Белок: 38 граммов
    • Жир: 6 грамм
    • Чистые углеводы: 52 грамма
    • Клетчатка: 4 грамма
    Обед
    Зеленый салат с тунцом
    • 4 стакана зелени, салат, микс
    • 4 унции.может альбакор тунец в воде
    • 1 столовая ложка легкой медово-горчичной заправки (Сделайте свой собственный, используя 3 части меда на одну часть дижонского меда).

    Большое яблоко

    Макросы

    • Белок: 27,6 грамма
    • Жир: 4,5 грамма
    • Чистые углеводы: 34 грамма
    • Клетчатка: 6,6 грамма
    Snack

    1 протеиновый батончик Luna Berry Greek Yogurt Макросы
    • Белок: 15 граммов
    • Жир: 4.5 грамм
    • Чистые углеводы: 19 граммов
    • Клетчатка: 3 грамма
    Ужин

    Баклажан Примавера (см. Рецепт) (2 порции)

    1 унция. темный шоколад

    Макросы

    • Белок: 46,2 грамма
    • Жир: 20 грамм
    • Чистые углеводы: 31 грамм
    • Клетчатка: 12,6 грамма
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 1686
    • Белок: 148 граммов
    • Жир: 50 грамм
    • Чистые углеводы: 161 грамм
    • Клетчатка: 35 граммов

    День 2

    Завтрак

    Чернично-овсяные хлопья

    • 1/4 стакана (сухих) овсяных хлопьев, приготовленных из стали
    • 1 стакан черники
    • 1/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта

    Макросы

    • Белок: 11 граммов
    • Жир: 3 грамма
    • Чистые углеводы: 37 граммов
    • Клетчатка: 10 граммов
    Закуска

    12 сухих жареных миндальных орехов с солью

    Макросы

    • Белок: 3 грамма
    • Жир: 7 граммов
    • Чистые углеводы: 1.5 грамм
    • Клетчатка: 1,5 грамма
    Обед

    Обертки из салата тилапия

    • 8 унций. приготовленная тилапия
    • Обжаренный перец и лук (по 1 стакану каждого сырого) с 1/2 чайной ложки кокосового масла
    • 3 больших листа салата ромэн
    • Дижонская горчица

    Макросы

    • Белок: 48 граммов
    • Жир: 6,5 грамма
    • Чистые углеводы: 17 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Закуска

    Банановый протеиновый смузи

    • 1 банан средней заморозки (3 унции)
    • 1.5 мерных ложек ванильного протеинового порошка
    • 1-1,5 стакана воды

    Макросы

    • Белок: 37 граммов
    • Жир: 6 граммов
    • Чистые углеводы: 20 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Ужин

    Салат из жареных овощей и курицы на гриле (см. Рецепт) (2 порции)

    1 чайная ложка оливкового масла и 1 столовая ложка бальзамического уксуса в качестве заправки

    1 бутерброд с мороженым Skinny Cow

    Макросы

    • Белок: 50 грамм
    • Жир: 24 грамма
    • Чистые углеводы: 83 грамма
    • Клетчатка: 18 грамм
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 1649
    • Белок: 149 граммов
    • Жир: 46.5 грамм
    • Чистые углеводы: 158,5 грамма
    • Клетчатка: 37,5 грамма

    День третий

    Завтрак

    Омлет со шпинатом и луком

    • 3 больших яйца
    • 2 чашки шпината
    • 1 чашка лука
    • Спрей для жарки на оливковом масле
    • Соль и перец

    1 средний оранжевый

    Макросы

    • Белок: 24 грамма
    • Жир: 15 грамм
    • Чистые углеводы: 31 грамм
    • Клетчатка: 8 граммов
    Закуска

    1 среднее яблоко, обмакнутое в 1/2 стакана простого обезжиренного греческого йогурта с добавлением.Смешать 5 мерных ложек ванильного протеинового порошка.

    Макросы

    • Белок: 24 грамма
    • Жир: 1 грамм
    • Чистые углеводы: 25 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Обед

    Копченый лосось на крекерах из коричневого риса

    • 3,5 унции. копченый лосось
    • 10 крекеров из коричневого риса

    Черничный протеиновый смузи

    • 1/2 стакана замороженной черники
    • 1.5 мерных ложек ванильного протеинового порошка
    • 1 / 2-1 стакан воды

    Макросы

    • Белок: 55 граммов
    • Жир: 12 граммов
    • Чистые углеводы: 28 граммов
    • Клетчатка: 5 граммов
    Закуска

    1 большой банан (6 унций)

    Макросы

    • Белок: 2 грамма
    • Жир: 0 грамм
    • Чистые углеводы: 29 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Ужин

    Цыпленок на гриле с миндальным альфредо (см. Рецепт) (1 порция)

    6 сушеных инжира

    Макросы

    • Белок: 45 граммов
    • Жир: 21 грамм
    • Чистые углеводы: 46.8 грамм
    • Клетчатка: 14,4 грамма
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 1681
    • Белок: 150 грамм
    • Жир: 49 грамм
    • Чистые углеводы: 160 граммов
    • Клетчатка: 35,4 грамма

    День четвертый

    Завтрак

    Овсяные хлопья с корицей и изюмом

    • 1/4 стакана (сухих) овсяных хлопьев, приготовленных из стали
    • 1 чайная ложка корицы
    • 1/4 стакана изюма
    • 1/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта

    Макросы

    • Белок: 12 граммов
    • Жир: 3 грамма
    • Чистые углеводы: 54 грамма
    • Клетчатка: 7 граммов
    Закуска

    Luna Bar — Ягодный греческий йогурт, протеин

    Макросы

    • Белок: 15 граммов
    • Жир: 4.5 грамм
    • Чистые углеводы: 19 граммов
    • Клетчатка: 3 грамма
    Обед

    Салат из тунца и капусты

    • 4 унции. консервированного тунца (сушеного)
    • 3 чашки детской капусты
    • с 1 чайной ложкой оливкового масла
    • 1/8 стакана тертого сыра пармезан

    Макросы

    • Белок: 36,4 грамма
    • Жир: 11 грамм
    • Чистые углеводы: 16 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Закуска

    Банановый протеиновый смузи

    • 1 средний банан (3 унции)
    • 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
    • 1.5 стаканов воды

    Макросы

    • Белок: 39 граммов
    • Жир: 1 грамм
    • Чистые углеводы: 23 грамма
    • Клетчатка: 2 грамма
    Ужин

    Низкоуглеводные бургеры с индейкой (см. Рецепт) (2 гамбургера)

    1/2 стакана обезжиренного замороженного йогурта

    Макросы

    • Белок: 50,5 грамма
    • Жир: 26 грамм
    • Чистые углеводы: 53,4 грамма
    • Клетчатка: 6 граммов
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 1686
    • Белок: 153 грамма
    • Жир: 46 грамм
    • Чистые углеводы: 165 граммов
    • Клетчатка: 22 грамма

    День пятый

    Завтрак

    Power Eggs (см. Рецепт)

    2 плода киви

    Макросы

    • Белок: 23.1 грамм
    • Жир: 18 грамм 18
    • Чистые углеводы: 34 грамма
    • Клетчатка: 13 граммов
    Закуска

    Протеиновый смузи

    • Ванильный коктейль из сывороточного протеина (1 мерная ложка) с 1 стаканом воды
    • 4 унции ананаса

    Макросы

    • Белок: 25 граммов
    • Жир: 2 грамма
    • Чистые углеводы: 16 граммов
    • Клетчатка: 3,3 грамма
    Обед

    Буррито с курицей

    • 4 унции.куриная грудка на гриле
    • 1/2 авокадо
    • 2 чашки молодого шпината
    • 3 столовые ложки сальсы
    • Тортилья из цельнозерновой крупы

    Макросы

    • Белок: 43,2 грамма
    • Жиры: 23,4 грамма
    • Чистые углеводы: 33 грамма
    • Клетчатка: 13 граммов
    Закуска

    Большой банан

    Макросы

    • Белок: 1,5 грамма
    • Жир: 0 грамм
    • Чистые углеводы: 27.6 грамм
    • Клетчатка: 3,5 грамма
    Ужин

    Куриная грудка на гриле, 5 унций

    1 средний запеченный сладкий картофель

    3 чашки брокколи, приготовленной на пару

    Домашний фруктовый сорбет

    • 1/2 стакана замороженной черники
    • 1/2 стакана замороженной ежевики
    • 2 чайные ложки меда
    • Добавить воду до однородной массы

    (смешано с высокоскоростным блендером)

    Макросы

    • Белки: 57.3 грамма
    • Жир: 7 граммов
    • Чистые углеводы: 50 граммов
    • Клетчатка: 17 граммов
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 1711
    • Белок: 151 грамм
    • Жир: 51 грамм
    • Чистые углеводы: 162 грамма
    • Клетчатка: 50 грамм

    План питания мужской макро-диеты: ~ 2088 калорий

    День первый

    Завтрак

    Power Eggs (см. Рецепт)

    1 большой апельсин

    Макросы

    • Белок: 23.6 грамм
    • Жир: 18 грамм
    • Чистые углеводы: 46,2 грамма
    • Клетчатка: 13,4 грамма
    Закуска

    Натуральный ванильный протеиновый коктейль (2 ложки) с 2 стаканами миндального молока

    2 стакана красного винограда

    Макросы

    • Белок: 39 граммов
    • Жир: 7,5 грамма
    • Чистые углеводы: 43 грамма
    • Клетчатка: 1,3 грамма
    Обед
    Зеленый салат с тунцом
    • 4 стакана зелени, салат, микс
    • 4 унции.может альбакор тунец в воде
    • 1 столовая ложка легкой медово-горчичной заправки (Сделайте свой собственный, используя 3 части меда на одну часть дижонского меда).

    Большое яблоко

    Макросы

    • Белок: 27,6 грамма
    • Жир: 4,5 грамма
    • Чистые углеводы: 34 грамма
    • Клетчатка: 6,6 грамма
    Закуска

    Банановый смузи с арахисовым маслом
    • Большой банан
    • 1 столовая ложка арахисового масла
    • 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
    • 1-2 стакана воды

    Гранола-батончик Nature Valley

    Макросы

    • Белок: 27 граммов
    • Жир: 15 грамм
    • Чистые углеводы: 60.6 грамм
    • Клетчатка: 5,5 грамма
    Ужин

    Баклажан Примавера (см. Рецепт) (2 порции)

    1 унция. темный шоколад

    10 крупных ягод клубники

    Макросы

    • Белок: 47,2 грамма
    • Жир: 18,6 грамма
    • Чистые углеводы: 38 граммов
    • Клетчатка: 14,6 грамма
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 2114
    • Белок: 165 граммов
    • Жир: 63 грамма
    • Чистые углеводы: 221.8 грамм
    • Клетчатка: 41,4 грамма

    День 2

    Завтрак

    Чернично-овсяные хлопья

    • 1/2 стакана (сухих) овсяных хлопьев, приготовленных
    • 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
    • 1/2 стакана черники
    • 1/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта

    Макросы

    • Белок: 31 грамм
    • Жир: 6 грамм
    • Чистые углеводы: 58 граммов
    • Клетчатка: 12 граммов
    Закуска

    22 миндаля обжаренного в сухом виде с солью

    3 кураги

    Макросы

    • Белок: 7 граммов
    • Жир: 15 грамм
    • Чистые углеводы: 13 граммов
    • Клетчатка: 5 граммов
    Обед

    Обертки из салата тилапия

    • 8 унций.приготовленная тилапия
    • Обжаренный перец и лук (по 1 стакану каждого сырого) с 1/2 чайной ложки кокосового масла
    • 3 больших листа салата ромэн
    • Дижонская горчица

    1 большое яблоко

    Макросы

    • Белок: 49 граммов
    • Жир: 6,5 грамма
    • Чистые углеводы: 41 грамм
    • Клетчатка: 9 грамм
    Закуска

    Смузи с арахисовым маслом и бананом, протеин

    • 1 банан средней заморозки
    • 1 столовая ложка арахисового масла
    • 1.5 мерных ложек ванильного протеинового порошка
    • 1-1,5 стакана воды

    Макросы

    • Белок: 32 грамма
    • Жир: 10 грамм
    • Чистые углеводы: 25 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Ужин
    • Салат из жареных овощей и курицы на гриле (см. Рецепт) (2 порции)
    • 1 чайная ложка оливкового масла и 1 столовая ложка бальзамического уксуса в качестве заправки

    1 бутерброд с мороженым Skinny Cow

    Макросы

    • Белок: 50 грамм
    • Жир: 24 грамма
    • Чистые углеводы: 83 грамма
    • Клетчатка: 18 грамм
    Всего за день по макросам: Калорий: ~ 2109
    • Белок: 169 граммов
    • Жир: 61.5 грамм
    • Чистые углеводы: 220 граммов
    • Клетчатка: 46 граммов

    День третий

    Завтрак

    Омлет со шпинатом и луком

    • 3 больших яйца
    • 2 чашки шпината
    • 1 чашка лука
    • 1/4 чайной ложки оливкового масла
    • Соль и перец

    Хрустящий бекон, 2 полоски

    1 средний оранжевый

    Макросы

    • Белок: 27.9 грамм
    • Жиры: 23,7 грамма
    • Чистые углеводы: 24,4 грамма
    • Клетчатка: 6 граммов
    Закуска

    1 крупное яблоко, погруженное в 1/2 стакана ванильного обезжиренного греческого йогурта с 1 мерной ложкой ванильного протеинового порошка.

    Макросы

    • Белок: 28,6 грамма
    • Жир: 1,4 грамма
    • Чистые углеводы: 39,8 грамма
    • Клетчатка: 5,9 грамма
    Обед

    Копченый лосось на крекерах из коричневого риса

    • 4 унции.копченый лосось
    • 1 чашка крекеров из коричневого риса

    Черничный протеиновый смузи

    • 1/2 стакана замороженной черники
    • 1/2 стакана обезжиренного греческого йогурта
    • 1 столовая ложка меда
    • 2 ложки ванильного протеинового порошка
    • 1 / 2-1 стакан воды

    Макросы

    • Белок: 72,5 грамма
    • Жир: 7 граммов
    • Чистые углеводы: 78,6 грамма
    • Клетчатка: 3,8 грамма
    Закуска

    1 большой банан

    Макросы

    • Белок: 1.5 грамм
    • Жир: 0,4 грамма
    • Чистые углеводы: 27,6 грамма
    • Клетчатка: 3,5 грамма
    Ужин

    Цыпленок на гриле с миндальным альфредо (см. Рецепт) (1 порция)

    6 сушеных инжира

    Макросы

    • Белок: 45 граммов
    • Жир: 21 грамм
    • Чистые углеводы: 46,8 грамма
    • Клетчатка: 14,4 грамма
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 2051
    • Белки: 175.5 грамм
    • Жиры: 53,5 грамма
    • Чистые углеводы: 217 граммов
    • Клетчатка: 32,2 грамма

    День четвертый

    Завтрак

    Овсяные хлопья с корицей и изюмом

    • 1/2 стакана (сухих) овсяных хлопьев, приготовленных
    • 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
    • 1 чайная ложка корицы
    • 1/4 стакана изюма
    • 1/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта

    Макросы

    • Белок: 34 грамма
    • Жир: 6 грамм
    • Чистые углеводы: 77.6 грамм
    • Клетчатка: 9,3 грамма
    Закуска

    Яблочный пирог Ларабар

    1 средний оранжевый

    Макросы

    • Белок: 5,3 грамма
    • Жир: 10 грамм
    • Чистые углеводы: 33,5 грамма
    • Клетчатка: 8 граммов
    Обед

    Салат из тунца и капусты

    • 4 унции. консервированного тунца (сушеного)
    • 3 чашки детской капусты
    • с 1 чайной ложкой оливкового масла
    • 1/8 стакана тертого сыра пармезан

    Макросы

    • Белок: 36.4 грамма
    • Жир: 11 грамм
    • Чистые углеводы: 16 граммов
    • Клетчатка: 4 грамма
    Закуска

    Банановый протеиновый смузи

    • 1 средний банан
    • 2 ложки ванильного протеинового порошка
    • 2 стакана воды

    Макросы

    • Белок: 39,7 грамма
    • Жир: 2,4 грамма
    • Чистые углеводы: 27,9 грамма
    • Клетчатка: 3,4 грамма
    Ужин

    Низкоуглеводные бургеры с индейкой (см. Рецепт) (2 гамбургера)

    3/4 стакана обезжиренного замороженного йогурта

    Макросы

    • Белок: 50.5 грамм
    • Жир: 26 грамм
    • Чистые углеводы: 64,4 грамма
    • Клетчатка: 6 граммов
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 2039
    • Белок: 166,3 грамма
    • Жиры: 55,4 грамма
    • Чистые углеводы: 219 граммов
    • Клетчатка: 35 граммов

    День пятый

    Завтрак

    Power Eggs (см. Рецепт)

    2 плода киви

    Макросы

    • Белок: 23.1 грамм
    • Жир: 18 грамм
    • Чистые углеводы: 34 грамма
    • Клетчатка: 13 граммов
    Закуска

    Натуральный ванильный протеиновый коктейль (2 ложки) с 2 стаканами воды

    2 стакана красного винограда

    Макросы

    • Белок: 36 граммов
    • Жир: 3 грамма
    • Чистые углеводы: 54 грамма
    • Клетчатка: 1,3 грамма
    Обед

    Буррито с курицей

    • 4 унции.куриная грудка на гриле
    • 1/2 авокадо
    • 2 чашки молодого шпината
    • 3 столовые ложки сальсы
    • Тортилья из цельнозерновой крупы

    Большое яблоко

    Макросы

    • Белок: 44,2 грамма
    • Жиры: 24,4 грамма
    • Чистые углеводы: 59,3 грамма
    • Клетчатка: 18 грамм
    Закуска

    Большой банан

    Макросы

    • Белок: 1.5 грамм
    • Жир: 0,4 грамма
    • Чистые углеводы: 27,6 грамма
    • Клетчатка: 3,5 грамма
    Ужин

    Куриная грудка на гриле, 6 унций

    1 средний запеченный сладкий картофель

    1/2 столовой ложки сливочного масла

    3 чашки брокколи, приготовленной на пару

    Домашний фруктовый сорбет

    • 1/2 стакана замороженной черники
    • 1/2 стакана замороженной ежевики
    • 2 чайные ложки меда
    • Добавить воду до однородной массы

    (смешано с высокоскоростным блендером)

    Макросы

    • Белков: 64.3 грамма
    • Жиры: 13,4 грамма
    • Чистые углеводы: 50 граммов
    • Клетчатка: 17 граммов
    Ежедневные макросы: калорий: ~ 2107
    • Белок: 169 граммов
    • Жир: 59 грамм
    • Чистые углеводы: 225 граммов
    • Клетчатка: 54,8 грамма

    Подождите! Ваши макросы неточны?

    Мы должны подчеркнуть важность гибкости при планировании своих планов питания.Если вы будете стремиться к соблюдению своих точных макросов каждый день, вы либо в конечном итоге будете есть одно и то же каждый день, либо будете нервничать!

    Макро-диета — это ГИБКОСТЬ! Если в один прекрасный день вы съедите меньше углеводов и больше жиров или больше белка и меньше углеводов, это нормально.

    При подсчете макросов просто старайтесь быть в пределах + или — 5 граммов от целевого количества макросов.

    И, если ваш уровень калорий немного выше или ниже в определенный день, это тоже нормально.Небольшие ежедневные различия мало повлияют на ваш общий долгосрочный результат.

    Если вы беспокоитесь о точном попадании каждого макроса, это станет неприятным или заставит вас почувствовать потребность съесть какие-то странные продукты в конце дня, просто чтобы удовлетворить свои макросы.

    В конце концов, отслеживание макросов — это не точная наука, а — это всего лишь оценка того, что нужно вашему организму.

    Жареный овощной салат

    Можете ли вы съесть более 1800 калорий и при этом сбросить вес?

    Да, помните, что макродиета учитывает ваш TDEE.Таким образом, если ваш скорректированный TDEE для потери веса составляет 1800 калорий или более, вы все равно будете худеть, потому что он дает меньше энергии, чем требуется вашему организму для поддержания себя.

    Глядя на план питания, вы заметите, что для достижения макрокомпонентов в примере требуется довольно много еды.

    Это в основном связано с отказом от большинства обработанных пищевых продуктов, рафинированного зерна и рафинированного сахара. Эти продукты высококалорийны, они не насытят и не доставят вам удовольствия.

    Исключение большинства этих продуктов на самом деле позволяет вам есть намного больше, а это означает, что вы редко испытываете чувство голода.

    Список покупок для плана макро-диеты

    Вот список покупок, который поможет вам, если вы хотите попробовать план питания. Опять же, вам придется отрегулировать некоторые количества в соответствии с вашими макросами. В нем есть все необходимое на все 5 дней, но, конечно, кое-что уже может быть у вас под рукой.

    Мясо

    1 банка тунца альбакора
    26 унций куриной грудки
    2 полоски бекона (купить фунт и заморозить на 2 части) (мужской план)
    Пакет копченого лосося 4 унции
    8 унций фарша из индейки (92% постного мяса)
    8 унция тилапии (свежей или замороженной)

    Молочная

    7 больших яиц
    Греческий йогурт объемом 16 унций
    ½ галлона простого несладкого миндального молока (мужской план)
    Сыр Пармезан 8 унций

    Продукция

    1 желтая тыква
    2 фунта мини-сладкого перца (используйте вместо всех перцев)
    1 пучок капусты Lacinato
    16 унций.замороженная черника
    2 авокадо
    3 желтых лука
    1 пакет смешанного зеленого салата
    1 баклажан
    2 головки брокколи
    2 чашки белых грибов
    1 небольшая головка салата Ромэн
    2 средних сладких картофеля
    1 небольшая свежая свекла
    1 огурец
    1 головка чеснока
    1 мешок смеси молодой капусты капусты или смеси молодой капусты шпината (можно использовать для всей капусты и шпината)
    1 мешок молодого шпината
    мешок измельченной красной капусты или 1 маленькая головка
    1 небольшой спагетти из тыквы
    2 средних и 1 большой апельсин
    2 фунта красного винограда без косточек
    3 больших яблока
    2 средних и 3 больших банана
    8 унций свежей клубники
    2 плода киви
    8 унций замороженной ежевики
    1 фунт жареного сухого миндаля
    8 унций сырого миндаля
    8 унций упаковка сушеного инжира
    8 унций упаковка изюма
    1 банка ананаса (женский план)

    Приправы / специи / приправы

    Кокосовое масло первого отжима
    Соль с чесноком
    Соль
    Черный перец
    Банка с соусом для пасты
    Оливковое масло
    Мед
    Дижонская горчица
    Бальзамический уксус
    Тимьян
    Сальса
    Корица
    Ванильный экстракт

    Разное

    2 фунта полностью натурального порошка ванильного протеина без сахара (18 граммов протеина на мерную ложку) (мужской план)
    2 фунта ванильного низкоуглеводного протеинового порошка 25 граммов на мерную ложку (женский план)
    Банка полностью натурального арахисового масла
    1 Батончик мюсли Nature Valley (мужской план)
    2 батончика Luna (протеин) (женский план)
    1 небольшая плитка темного шоколада (72% какао или больше)
    1 чашка овсяных хлопьев
    1 упаковка крекеров из коричневого риса
    8 унций замороженного йогурта
    1 ларабар (мужской план)
    1 упаковка больших лепешек из цельнозерновой муки
    1 коробка бутербродов с мороженым Skinny Cow

    Ускорьте достижение целей в области диеты и фитнеса с помощью My Macro Solution System

    Пошаговая программа с самостоятельным управлением — или полностью настраиваемое персональное обучение макросам.Почувствуйте радость от достижения своих целей!

    Ресурсы, используемые для плана питания

    Научная ссылка: Винг, Р. Р., Джеффри, Р. В., Бертон, Л. Р., Торсон, К., Ниссинофф, К. С., и Бакстер, Дж. Э. (1996). Обеспечение питанием и структурированные планы питания в поведенческом лечении ожирения. Международный журнал ожирения и связанных с ним метаболических нарушений: журнал Международной ассоциации по изучению ожирения, 20 (1), 56-62. Ссылка на исследование

    Последнее обновление: 21 декабря 2020 г.

    Все, что вам нужно знать о 5-факторной диете и плане упражнений

    Пятифакторная диета, разработанная знаменитым фитнес-тренером Харли Пастернак, — это план, направленный на снижение веса человека. В рамках 5-недельного плана человеку рекомендуется есть пять приемов пищи в день, при этом нужно использовать всего пять основных ингредиентов из пяти различных групп продуктов. В дополнение к этому, нужно делать пять различных 5-минутных упражнений каждый день.

    «При 5-факторной диете люди едят пять приемов пищи в день, каждое из которых состоит из белка, углеводов, волокон, , жиров и жидкости. «Техника планирования питания основана на правильном питании в сочетании с регулярными упражнениями, которые способствуют снижению веса», — сказал Прити Тьяги, ведущий тренер по здоровью, диетолог и основатель MY22BMI.

    В качестве части диеты рекомендуются продукты с низким гликемическим индексом, но с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты помогают устранить нежелательную тягу и способствуют хорошему уровню сахара в крови. Пятиразовое питание — ключевой фактор в соблюдении этой диеты. Идея состоит в том, чтобы не чувствовать голода и избегать нездоровой тяги и удовольствия.

    Вот что нужно иметь в виду, соблюдая пятифакторную диету. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

    Эта диета помогает следующим образом

    — Ускоряет обмен веществ в организме.
    — Что, в свою очередь, способствует снижению веса тела.
    — Он также помогает снизить уровень сахара в крови и устраняет тягу к нездоровой пище и перееданию.
    — Обычный режим тренировок контролирует как физическое, так и психическое здоровье .

    Рекомендуемые виды продуктов

    • Постные белки, такие как рыбы, , яичные белки, курица без кожи и т. Д.
    • Сложные углеводы, такие как бобовые, фрукты и овощи, цельнозерновые.
    • Продукты, богатые клетчаткой
    • Полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, авокадо, орехах, семенах и кулинарных маслах, таких как оливковое, виноградные косточек и канола.
    • Жидкости — напитки без сахара, такие как вода, несладкий чай или диетические газированные напитки.

    «Пятифакторная диета способствует хорошо сбалансированной диете, делая упор на нежирный белок, сложные углеводы, фрукты и овощи, полезные жиры и продукты с низким ГИ, которые, по данным исследований, полезны для здоровья и долголетия», — отметил Тьяги.

    По словам диетолога, диета не только дает советы по безопасному питанию, но и побуждает людей заниматься спортом, что очень важно для полноценного здорового образа жизни.«Программа также учит долгосрочному хорошему поведению для похудания и является безопасным и практичным способом похудения. Вы должны терять от 1 до 2 фунтов каждую неделю в первую неделю и поддерживать потерю веса до конца программы. Здоровое питание и регулярные физические упражнения , согласно исследованиям, являются одними из лучших вещей, которые вы можете делать не только для похудания, но и для общего состояния здоровья », — сказала она.

    Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

    Рецептов преобразования: 5 способов создания полезных рецептов

    Модернизация рецептов: 5 способов создания полезных рецептов

    Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить количество жира, калорий и соли в ваших любимых рецептах.

    Персонал клиники Мэйо

    Можно ли назвать любимый хлебный пудинг вашей бабушки полезным рецептом? Каким бы восхитительным оно ни было, это, вероятно, не то, что вы бы назвали здоровым. Не отчаивайтесь. С некоторыми простыми изменениями вы можете наслаждаться этим хлебным пудингом без чувства вины.

    Попробуйте следующие методы превращения нездоровых рецептов в полезные — без потери вкусовых качеств. Освоив эти советы, проявите творческий подход и поэкспериментируйте с другими способами создания полезных рецептов.

    1. Уменьшите количество жира, сахара и соли

    В здоровых рецептах часто можно уменьшить количество жира, сахара и соли, не жертвуя вкусом. Используйте эти общие рекомендации:

    • Жир. Для выпечки используйте половину сливочного масла, жира или масла, а вторую половину замените несладким яблочным пюре, банановым пюре или пюре из чернослива. Вы также можете использовать коммерчески приготовленные заменители жира на фруктовой основе, которые продаются в большинстве продуктовых магазинов.
    • Сахар. Уменьшите количество сахара от одной трети до половины. Вместо этого добавьте специи, такие как корица, гвоздика, душистый перец и мускатный орех, или ароматизаторы, такие как экстракт ванили или миндаля, чтобы усилить сладость.
    • Соль. В большинстве основных блюд, салатов, супов и других продуктов можно уменьшить количество соли наполовину или даже исключить ее. В выпечке, для которой тоже не нужны дрожжи, можно наполовину уменьшить количество соли. Для продуктов, требующих дрожжей, вам, возможно, придется поэкспериментировать.Для закваски может потребоваться немного соли, чтобы выпечка не была слишком плотной или плоской.

    2. Сделайте здоровую замену

    Здоровые заменители не только уменьшают количество жира, калорий и соли в ваших рецептах, но также могут повысить содержание питательных веществ.

    • Макаронные изделия. Используйте макароны из цельной пшеницы вместо обогащенных макаронных изделий. Вы почти утроите клетчатку. (4,5 г против 1,8 г и 156 против 157 калорий)
    • Молоко. Приготовьте десерт из обезжиренного молока вместо цельного, чтобы сэкономить более 60 калорий и 7 граммов жира на чашку.
    • Мясо. При приготовлении запеканок сократите потребление мяса, птицы или рыбы и увеличьте количество овощей. Вы сэкономите калории и жир, получая больше витаминов, минералов и клетчатки.

    3. Исключить или сократить некоторые ингредиенты

    В некоторых рецептах вы можете полностью исключить ингредиент или уменьшить его количество.

    • Начинки. Исключите продукты, которые вы обычно добавляете по привычке или для внешнего вида, такие как глазурь, кокосовые орехи или начинки из взбитых сливок, которые все с высоким содержанием жира и калорий.
    • Приправы. Нарезанные приправы, такие как соленые огурцы, оливки, масло, майонез, сироп, желе и горчица, которые могут содержать большое количество соли, сахара, жира и калорий. Используйте свежие приправы, такие как огурцы и соленые огурцы, помидоры черри и оливки, нежирные или обезжиренные спреды вместо масла или майонеза. Вместо сиропа или желе попробуйте протертые свежие ягоды или тонкие ломтики свежих яблок, персиков или груш. Используйте соевый соус с низким содержанием натрия в меньшем количестве, чем предусмотрено в рецепте, чтобы уменьшить количество соли.
    • Сыр. Если рецепт требует 1 стакана тертого сыра чеддер, используйте вместо него 1/2 стакана.

    4. Измените технику приготовления и приготовления пищи

    Здоровые методы приготовления пищи могут уловить вкус и питательные вещества вашей пищи без добавления чрезмерного количества жира, масла или соли. Попробуйте эти методы приготовления полезных рецептов.

    • Способ приготовления. Здоровые методы приготовления включают тушение, жарение, жарение на гриле, припуск, тушение и приготовление на пару.
    • Наметочная жидкость. Если в инструкции указано поливать мясо или овощи маслом или каплями, используйте вместо них небольшое количество вина, фруктового сока, овощного сока или обезжиренного овощного бульона.
    • Посуда с антипригарным покрытием. Использование сковородок с антипригарным покрытием или сковородок с антипригарным спреем еще больше снизит количество жира и калорий, добавляемых в ваши блюда.

    5. Уменьшить размер порции

    Независимо от того, насколько вы уменьшаете, переключаете или опускаете ингредиенты, некоторые блюда могут быть с высоким содержанием сахара, жира или соли.Вы все еще можете наслаждаться ими — в небольших количествах.

    • Проверить размеры порций. Многие порции сегодня настолько велики, что вы даже не представляете, что такое настоящая порция или порция. Тренируйтесь, используя тарелки, ложки и чашки меньшего размера. И научитесь использовать общие визуальные подсказки, чтобы понимать порции — например, одна порция цельнозерновой пасты примерно такого же размера, как хоккейная шайба.
    • Планируйте заранее, когда едите вне дома. Когда едят вне дома, легко переборщить.Примите меры предосторожности, например разделите блюдо с собеседником, пропустите корзину с хлебом или попросите сумку для собачки и упакуйте половину еды.

    Собираем все вместе для создания полезных рецептов

    Прежде чем углубиться в рецепт, просмотрите его и подумайте, что вы можете изменить, чтобы превратить его в полезный рецепт. Записывайте любые изменения, чтобы вы могли обратиться к ним в следующий раз, когда будете готовить рецепт. Возможно, вам придется приготовить рецепт несколько раз, прежде чем вы получите желаемый результат.Но поиск правильной комбинации ингредиентов — для желаемого вкуса, консистенции и питательных веществ — стоит усилий.

    Превратите кексы ипомеи из нездоровых в здоровые

    Этот рецепт маффина показывает список ингредиентов до и после. Как видите, внесение нескольких небольших изменений может существенно повлиять на количество жира, калорий и соли в порции.

    Внеся следующие изменения в рецепт, вы сэкономите около 120 калорий, 9 граммов жира, 31 миллиграмма холестерина, 63 миллиграмма натрия и 8 граммов добавленного сахара в каждом булочке.

    Рецепт преобразования: кексы ипомеи
    Оригинальные ингредиенты Более здоровые варианты Комментарии
    2 стакана универсальной муки 1 стакан универсальной муки и 1 стакан цельнозерновой муки Чтобы увеличить количество клетчатки, замените половину универсальной муки цельнозерновой мукой.
    1 1/2 стакана сахара 3/4 стакана сахара Чтобы уменьшить количество калорий и сахара, разрежьте сахар наполовину.
    2 чайные ложки пищевой соды 2 чайные ложки пищевой соды Не уменьшайте количество пищевой соды, иначе кексы могут быть слишком плоскими или плотными.
    1 чайная ложка корицы 2 чайные ложки корицы Чтобы усилить ощущение сладости, вдвое больше корицы.
    1/2 чайной ложки соли Опустить Соль не нужна.Пищевая сода содержит натрий и обеспечивает разрыхление.
    3 больших яйца Заменитель яиц 3/4 стакана Чтобы снизить содержание насыщенных жиров и холестерина, замените каждое яйцо 1/4 стакана заменителя яиц.
    1 стакан растительного масла 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана несладкого яблочного пюре Чтобы уменьшить жир, разрежьте масло пополам и воспользуйтесь несладким яблочным пюре, чтобы сохранить влагу.
    1/2 стакана подслащенного кокоса Опустить Чтобы уменьшить количество насыщенных жиров, сахара и калорий, не используйте кокос.
    1 чайная ложка ванильного экстракта 2 чайные ложки ванильного экстракта Чтобы усилить ощущение сладости, удвойте ваниль.
    2 стакана очищенных и нарезанных яблок 2 стакана нарезанного яблока (неочищенного) Чтобы увеличить клетчатку, оставьте кожицу на яблоке.
    1/2 стакана изюма 1/2 стакана изюма Не увеличивайте количество изюма. Изюм содержит много калорий в небольшой порции.
    1/2 стакана тертой моркови 3/4 стакана тертой моркови Чтобы увеличить количество витамина А и клетчатки, добавьте еще 1/4 стакана тертой моркови. Также помогает восполнить потерю объема из-за отказа от кокоса.
    1/2 стакана нарезанных орехов пекан 2 столовые ложки измельченных орехов пекан Чтобы уменьшить количество жира и калорий, сократите потребление орехов пекан.
    16 октября 2019 г. Показать ссылки
    1. Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартной справки, выпуск 28. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. http://ndb.nal.usda.gov. По состоянию на 30 июня 2016 г.
    2. Питание на кухне: готовка имеет значение. В: Duyff RL. Полное руководство по питанию и питанию Американской диетической ассоциации. 4-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2012.
    3. Приготовление здоровой пищи. В: Энциклопедия пищевых продуктов: Руководство по здоровому питанию.Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 2002.
    4. Нельсон Дж. К. (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 30 июня 2016 г.
    5. Маффины ипомеи. MayoClinic.com. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/recipes/morning-glory-muffins/rcp-20049683. По состоянию на 30 июня 2016 г.
    6. Приготовление пищи легко.