21Апр

Запекание баклажанов в духовке рецепты: Баклажаны, запеченные в духовке с чесноком

Веер из баклажанов с помидорами и сыром в духовке

Веер из баклажанов с помидорами и сыром, приготовленный в духовке, получается необычайно красивым, вкусным и достаточно сытным. Такое блюдо станет украшением стола и понравится вашим друзьям и близким. Баклажаны для приготовления нужно выбирать крупные, но не перезрелые. Обязательно попробуйте, ярко, вкусно и необычно!

Ингредиенты

Для приготовления веера из баклажанов с помидорами и сыром в духовке понадобится:

баклажаны крупные — 2 шт.;

соль, чёрный перец свежемолотый — по вкусу;

помидоры свежие — 4-5 шт.;

растительное масло — 1 ст. л.;

сахар — 1 ч. л.;

лимонный сок — 0,5-1 ч. л.;

чеснок — 2-3 зубчика;

сыр твердый — 200 г;

зелень петрушки для украшения.

Этапы приготовления

 Баклажаны вымыть, удалить хвостики.

В каждом баклажане сделать по 5 разрезов вдоль, но не до конца, начиная разрезы с противоположной к хвостовой части стороны баклажанов (как на фото).

Затем баклажаны посолить и поперчить, чтобы соль и чёрный молотый перец попали и в разрезы, оставить на 30 минут.

Два помидора залить кипятком на несколько минут и очистить от шкурки.

Нарезать помидоры небольшими кубиками.

Разогреть в сковороде растительное масло, выложить помидоры, обжарить их на среднем огне в течение нескольких минут, помешивая. Затем добавить соль и сахар, влить немного лимонного сока, протушить на небольшом огне, пока помидоры не размякнут (в результате должен получиться соус). Добавить измельченный чеснок, соус прогреть еще 1 минуту на огне и выключить газ.

Оставшиеся свежие помидоры нарезать на кружочки. В каждый разрез баклажана вложить по 2-3 кружочка помидоров и по 2 тонких пластины сыра (немного сыра оставить для запекания баклажанов). Аналогично приготовить и второй веер из баклажанов с помидорами и сыром.

Форму для запекания застелить бумагой и разместить веера из баклажанов. Сверху веера полить приготовленным томатным соусом.

Накрыть баклажаны фольгой и отправить в разогретую до 180-190 градусов духовку на 40 минут.

Затем фольгу убрать и посыпать баклажаны натертым на терке оставшимся сыром. Запекать баклажаны еще минут 10 при той же температуре.

Очень вкусные, сытные и необычные веера из баклажанов, приготовленные с сыром и помидорами в духовке, подать к столу в горячем виде, посыпав измельченной зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

Лазанья из баклажанов с фаршем

Этот рецепт для любителей баклажанов. Лазанью мы привыкли видеть с листами теста. Но можно приготовить более лёгкую, употребив вместо теста баклажаны, а вместо бешамеля — просто твёрдый сыр. Лазанья из баклажанов с фаршем получается очень вкусной и сочной. Попробуйте!

Для приготовления лазаньи из баклажанов с фаршем потребуется:

масло растительное для жарки фарша.

Для приготовления понадобится фарш, помидоры, баклажаны, сыр, чеснок, базилик, соль, перец, майоран, орегано, растительное масло.

Баклажаны нарезаем вдоль тонкими слайсами. Слегка солим и отставляем в сторону на полчаса, чтобы ушла горечь. Через полчаса удаляем выделившуюся влагу бумажным полотенцем.

Обжариваем баклажаны с двух сторон на сухой антипригарной сковороде без масла. Пробовала без жира на чугунной сковороде, баклажаны горели, даже на маленьком огне!

Нам понадобятся помидоры, моем их. Разрезаем кожу крест на крест.

Отправляем на 30 секунд в кипяток. Из кипятка отправляем под холодную воду на 1-2 минуты.

Затем снимаем с помидоров кожицу (она легко снимается).

Сыр натираем на мелкой тёрке.

Готовим соус: помидоры, базилик, орегано, майоран, соль, перец, нарезанный чеснок пробиваем в блендере.

Фарш выкладываем на холодную сковороду с растительным маслом, добавляем к нему мелко нарезанный лук и жарим, помешивая, до тех, пока не испарится жидкость, продолжаем жарить ещё 2-3 минуты, газ выключаем. Солим и перчим. Фарш не должен пересохнуть, он должен оставаться сочным.

Форма у нас силиконовая, ничем её не застилаем. Если у вас форма не силиконовая, застелите её бумагой для выпечки и смажьте маслом. Дно формы смазываем совсем слегка приготовленным томатным соусом.

На дно формы выкладываем внахлёст обжаренные баклажаны.

На баклажаны выкладываем слой фарша.

На фарш — 3-4 столовых ложки соуса.

Сверху по соусу насыпаем сыр. Ряды повторяем.

По сыру я обычно делаю сеточку майонеза, но это на любителя. Прикрываем фольгой и отправляем лазанью из баклажанов с фаршем в разогретую духовку. Время выпечки 20-25 минут! Ориентируйтесь по своей духовке.

Разрезаем и подаём к столу сочную и очень вкусную лазанью из баклажанов с фаршем.

Приятного аппетита!

Баклажаны в духовке — 10 быстрых и вкусных рецептов приготовления с пошаговыми фото

Запеченные баклажаны – это очень вкусное блюдо, особенно с различными добавками. Мы хотим поделиться с вами 10 вкусными рецептами баклажанов с сыром и помидорами, запеченных в духовке с фото пошагово. Среди наших аппетитных рецептов вы непременно найдете те, которые придутся вам по душе.

Вкусный рецепт баклажанов с сыром и помидорами в духовке

Количество порций – 1 штука

Время приготовления – 1 час

Простой, но невероятно вкусный рецепт баклажанов с сыром и помидорами украсит ваш стол и станет не только отличной закуской на праздничном столе, но и сможет заменить собой горячее блюдо на ужин либо на обед. Не проходите мимо!

Калории: 67 ккал

Белки: 2.7 г

Жиры: 4.2 г

Углеводы: 4.8 г

  • Для начала хорошенько промойте свежий баклажан и нарежьте его на кружочки толщиной примерно по пять миллиметров. Кружочки опустите в объемную миску и залейте очищенной подсоленной водой на полчаса, чтобы сошла горечь.

  • Томаты промойте в проточной воде и нарежьте их кружочками, разрезая помидоры поперек – чтобы из них не вытекал сок. Толщину кружочков регулируйте на свое усмотрение, они должны быть не слишком тонкие, но и не очень толстые.

  • В сковороде нагрейте оливковое масло и быстро обжарьте обсушенные кружочки баклажанов с двух сторон, чтобы они слегка покрылись золотистой корочкой.

  • Баклажаны промокните от излишков масла и затем выстелите противень пекарской бумагой. На нее выложите баклажанные кружки и присыпьте их половиной натертого на мелкой терке твердого сыра.

  • В следующую очередь выложите на баклажаны помидоры, которые вы уже нарезали заранее.

  • Самым последним этапом присыпьте конструкцию из баклажанов, сыра и помидоров оставшимся натертым сыром. Затем поместите противень с полуфабрикатом в уже разогретую до 200 градусов духовку буквально на пятнадцать минут.

  • Готовые баклажаны с помидорами и сыром выложите на блюдо и подавайте к столу как в горячем, так и холодном виде.


Приятного аппетита!

Веер из баклажанов, помидоров и сыра

Очень красивая, но невероятно простая закуска из баклажанов, сыра и помидоров может украсить ваш стол даже на праздник! Это блюдо придется как нельзя кстати, если у вас вот-вот на пороге появятся нежданные гости, а их хочется чем-то приятно удивить.

Ингредиенты:

  • Баклажан – 3 небольших
  • Сыр твердого сорта – 200 гр.
  • Помидоры спелые – 4-5 шт.
  • Укроп и петрушка – пучок
  • Майонез – 100-150 гр.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Перец черный молотый – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Возьмите небольшие молодые баклажанчики и промойте их под теплой проточной водой. Затем надрежьте каждый баклажан пополам вдоль плода, не доходя до основания пару сантиметров. Каждую половинку в свою очередь нарежьте на пластинки по пол сантиметра толщиной, также не доходя до основания овоща.
  2. Сложите баклажаны в глубокую миску с соленой водой и оставьте на некоторое время, чтобы удалить горечь. После этого воду слейте, а баклажаны сполосните холодной водой.
  3. Далее вам нужно вымыть и нарезать помидоры на ровные кружочки одинаковой толщины. Также нужно нарезать сыр пластинками. Для этого удобнее брать сыр квадратной, а не треугольной формы.
  4. На противне расстелите пекарскую бумагу и положите на нее баклажаны. Кроме этого можно просто воспользоваться формой для выпекания, если у вас есть подходящая по размеру. Между «лепестками» баклажанов равномерно распределите слои из помидоров и сыра, а затем приступайте к приготовлению соуса.
  5. Заранее включите духовку, установив температуру 200 градусов. Затем вылейте майонез в измельчительную чашу блендера, туда же покрошите свежий чеснок (или возьмите молотый) и добавьте черный перец. Взбейте все ингредиенты до однородного состояния.
  6. Баклажаны на противне густо смажьте получившимся соусом и уберите блюдо в горячую духовку. Баклажаны будут готовы примерно через час, они будут румяными и издавать умопомрачительный аромат.

Рулетики из баклажанов с сыром и помидорами

Очень популярная закуска, которую частенько можно встретить на праздничных столах. Особенно часто баклажанные рулетики встречаются на Новогоднем столе, правда, их моментально съедают. Если вы ни разу не готовили их самостоятельно, то знайте – это очень и очень просто. Попробуйте!

Ингредиенты:

  • Баклажан – 2 шт.
  • Сыр твердый – 50 гр.
  • Сыр плавленый – 100 гр.
  • Майонез – 100 гр.
  • Помидоры – 3 шт.
  • Зелень – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Для начала подготовьте баклажаны. Их нужно промыть под проточной водой, а затем нарезать на довольно тонкие ломтики (не более пяти миллиметров) и вымочить в соленой воде на протяжении получаса.
  2. Пока баклажаны «отдыхают» в соленой воде, займитесь приготовлением начинки. Для этого выдавите майонез в измельчительную чашу блендера, туда же нарежьте кубиками плавленый сыр и твердый сыр. Зелень ополосните и обсушите, затем слегка измельчите и добавьте в чашу к остальным ингредиентам.
  3. Включите блендер и тщательно перебейте все ингредиенты вместе, чтобы получилась более-менее однородная кашица. Теперь займитесь помидорами.
  4. Томаты сполосните в проточной воде и нарежьте их на тонкие кружочки, разрезая каждый плод поперек – так не будет выходить сок из помидоров.
  5. Баклажаны выньте из соленой воды и обсушите их бумажным полотенцем. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и опустите туда баклажаны. Каждую пластинку нужно обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
  6. Затем расстелите пластинки баклажанов на пекарской бумаге, дощечке или любом удобном месте и намажьте пластинки начинкой из сыра. Сверху разложите помидоры. Из каждой пластинки скатайте рулетик и сложите их все в форму для запекания.
  7. При желании вы можете слегка присыпать биточки из баклажанов и сыра твердым сыром. Затем поместите форму с блюдом в духовку, которую нужно заранее разогреть до 200 градусов. Запекайте рулетики буквально минут десять-пятнадцать, а затем подавайте закуску к столу в горячем или холодном виде.

Баклажаны с сыром и помидорами с чесноком

Еще одна популярная закуска на всех праздничных столах – баклажаны с сыром, помидорами и чесноком. Из этих продуктов можно сделать вкусные рулетики или слоеные кружочки – кому как больше нравится.

Ингредиенты:

  • Баклажан – 2 шт.
  • Сыр твердый – 50 гр.
  • Сыр плавленый – 100 гр.
  • Чеснок – 3-4 зубчика
  • Помидоры – 3 шт.
  • Зелень – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Для начала подготовьте баклажаны. Промойте овощ под проточной водой, после чего нарежьте на кружочки не более пяти миллиметров в толщину и уберите их в подсоленную воду в глубокой миске. Пусть кружочки постоят так хотя бы минут двадцать.
  2. Пока баклажаны «отдыхают» в соленой воде, займитесь приготовлением начинки. Для этого нарежьте кубиками плавленый сыр, твердый сыр и чеснок. Слегка измельчите зелень и добавьте в чашу к остальным ингредиентам. Тщательно перебейте все ингредиенты вместе при помощи блендера, чтобы получилась более-менее однородная субстанция.
  3. Баклажаны выньте из соленой воды, сполосните их холодной водой и затем обсушите бумажным полотенцем. Разогрейте сковороду с растительным или оливковым маслом и обжарьте каждый кружочек с двух сторон до золотистости.
  4. Нарежьте кружочками промытые помидоры и временно отставьте их в сторону. Разложите по противню баклажаны и на них выложите одинаковое количество сырно-чесночной начинки, оставив немного на присыпку. Затем разложите по каждому баклажану помидорные кружки и вновь присыпьте их сырно-чесночной приправой.
  5. Противень с баклажанами поставьте в духовку при температуре 200 градусов. Спустя десять-пятнадцать минут можете вынимать противень и подавать ароматное сочное блюдо к столу.

Баклажаны с сыром и помидорами с чесноком + с фаршем

Очень сытное горячее блюдо, которое точно не оставит равнодушным никого. Готовить баклажаны с начинкой из фарша совсем не трудно и даже не так долго, как это представляется. Сочетание фарша и баклажанов даст вашему блюду небольшой грибной привкус – попробуйте!

Ингредиенты:

  • Баклажаны – 2 небольших
  • Фарш мясной – 300 гр.
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Зелень – по вкусу
  • Соль и перец – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Для начала замешайте вкусный фарш для вашего блюда. Для этого возьмите свежий мясной фарш и добавьте в него молотый черный перец и соль. Затем ополосните и очень мелко порубите зелень, которую добавьте в миску с фаршем. Тщательно вымесите готовый фарш руками и уберите его в сторону.
  2. Далее возьмите спелые баклажаны небольшого размера и промойте их под проточной водой. Каждый плод разрежьте пополам вдоль и при помощи ложки выньте из плодов внутренности, чтобы получились лодочки.
  3. Лодочки из баклажанов положите в форму для запекания, плотно прижимая, их друг к другу. Затем начините каждую лодочку фаршем, можно даже с горочкой. После этого разогрейте духовку до температуры 180 градусов и займитесь помидорами с сыром.
  4. Томаты ополосните под проточной водой и нарежьте их кружочками любой толщины, какая вам нравится. Затем на мелкой либо средней терке натрите сыр любого твердого сорта. Кружочки помидоров выложите поверх фарша, а затем присыпьте все это сыром.
  5. Блюдо уберите в уже раскаленную духовку на один час. За это время как раз приготовится и фарш, и баклажаны. Если вы не хотите так долго ждать, то можете брать предварительно обжаренный фарш. В этом случае время приготовления уменьшится приблизительно вдвое.

Баклажаны с сыром и помидорами + с кабачками

Из баклажанов и кабачков получаются отличные вкусные блюда, которые дарят сплошное удовольствие во время еды. Мы хотим рассказать вам, как приготовить запеканку из кабачков и баклажанов, с сыром и помидорами. Попробуйте!

Ингредиенты:

  • Кабачок – 250 гр.
  • Баклажаны – 250 гр.
  • Помидоры – 150-200 гр.
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Специи – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Для начала ополосните в проточной воде баклажаны и кабачки. Кабачок очистите от кожицы – если он не молодой, а также удалите у него внутренности. Лучше всего брать молодой овощ, чтобы не возиться с ним так долго.
  2. Кабачки и баклажаны нарежьте кружочками либо пластинками – на ваше усмотрение и натрите их солью и специями, но умеренно, чтобы не переборщить с солью. Овощи выложите в форму для запекания и займитесь другими продуктами.
  3. Помидоры помойте и нарежьте кружочками, а также натрите на средней терке кусок сыра. Взбейте при помощи вилочки куриные яйца и влейте их в форму с овощами. Следом разложите помидоры и присыпьте это все сыром.
  4. Форму с блюдом накройте фольгой и включите в духовке температуру 180 градусов. Когда духовка разогреется, поместите внутрь нее форму с будущей запеканкой из баклажанов и кабачков на полчаса.
  5. Спустя положенное время снимите с формы фольгу и оставьте блюдо еще минут на десять-пятнадцать доходить до готовности и зарумяниваться.

Приятного аппетита!

Запеканка из баклажанов с помидорами и сыром в духовке

Вкусная и простая слоеная запеканка из баклажанов и помидоров с сыром очень хорошо подойдет не только в качестве гарнира к мясу, но и как отличное самостоятельно блюдо. Готовится этот шедевр очень просто, а по вкусу не уступает различным сложным овощным блюдам.

Ингредиенты:

  • Баклажан – 2 шт.
  • Помидоры – 4-5 шт.
  • Сыр – 100 гр.
  • Душистые травы – по вкусу
  • Соль и перец – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Баклажан промойте в проточной воде, после чего нарежьте его на тоненькие пластиночки. Эти самые пластиночки пересыпьте солью и отставьте в сторону, пока будете подготавливать помидоры и сыр.
  2. Включите заранее духовку, установив температуру 180 градусов. Затем промойте в проточной воде помидоры и нарежьте их кружочками. Сыр натрите на средней терке или даже на мелкой – по желанию.
  3. Баклажанные пластинки ополосните от соли и слегка обсушите при помощи бумажных полотенец. Затем выложите в форме для запекания первый слой из баклажанов. Присыпьте их травами и молотым перцем, солью. Следом выложите слой помидоров и насыпьте немного сыра.
  4. Повторяйте шаги до тех пор, пока у вас не закончатся ингредиенты. Верхний слой сыра должен быть самым плотным, чтобы получилась аппетитная корочка. Форму затяните фольгой и уберите в горячую духовку на полчаса.
  5. Спустя полчаса аккуратно снимите фольгу с формы и оставьте запеканку в духовке до тех пор, пока сыр не зарумянится. После этого вынимайте форму из духовки и подавайте горячее блюдо к столу.

Баклажаны с сыром и помидорами + с майонезом и чесноком

Идеальное во всех смыслах сочетание – баклажаны с сыром, майонезом и чесноком. Удивительно вкусная закуска, которая, наверное, никогда не потеряет своей популярности и привлекательности. Сложно себе представить хоть один банкет, который обошелся бы без какой-либо вариации на тему сыра и баклажанов.

Ингредиенты:

  • Баклажан – 2 шт.
  • Сыр твердый – 50 гр.
  • Сыр плавленый – 100 гр.
  • Чеснок – 3-4 зубчика
  • Майонез – 100 гр.
  • Помидоры – 3 шт.
  • Зелень – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. В первую очередь подготовьте баклажаны. Овощ необходимо промыть под проточной водой, после чего нарезать его на кружочки не более пяти миллиметров в толщину. Затем нужно набрать миску холодной воды, добавить соль и положить туда кружочки минут на пятнадцать-двадцать.
  2. В то время как баклажаны вымачиваются, займитесь приготовлением начинки. Соедините оба вида сыра, майонез и чеснок в измельчительной чаше блендера. Туда же отправьте нарезанную зелень и тщательно взбейте все вместе, добиваясь максимальной однородности смеси.
  3. Помидоры промойте в проточной воде и нарежьте кружочками. Разложите по противню или в форму для запекания баклажанов, которые нужно предварительно ополоснуть и обсушить бумажным полотенцем. На каждый кружочек выложите одинаковое количество сырно-чесночной начинки, а затем разложите по каждому баклажану помидорные кружочки.
  4. Противень с баклажанами, сырно-чесночной заправкой и помидорами поставьте в духовку при температуре 200 градусов. Спустя двадцать минут можете вынимать противень и подавать ароматное сочное блюдо к столу.

Баклажаны с сыром и помидорами с курицей

Из баклажанов и курицы можно приготовить быструю и легкую запеканку, которая совмещает в себе и гарнир, и основное блюдо. Приготовив эту простую запеканку однажды, вы будете по-настоящему довольны результатом и захотите повторить такой обед вновь.

Ингредиенты:

  • Филе куриное – 1 шт.
  • Баклажан – 1 шт.
  • Томаты – 2 шт.
  • Сыр – 70 гр.
  • Чеснок – 2-3 зубчика
  • Ароматные травы – 1 ч.л.
  • Соль – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Баклажаны перед приготовлением запеканки нужно подготовить. Промываем овощи, нарезаем их кружочками и перемещаем в кастрюлю или миску, пересыпая их солью. Отставьте баклажаны в сторону и начните подготавливать филе.
  2. Курицу нарежьте произвольными ломтиками небольшого размера и положите в миску. Затем добавьте к курице мелко порубленный или гранулированный чеснок, соль и ароматные травы. Хорошенько перемешайте все вместе и отставьте на минут десять в сторону.
  3. Томаты ополосните и нарежьте тоненькими кружочками, а также натрите на средней либо мелкой терке твердый сыр. Баклажаны тщательно промойте от соли и обсушите их при помощи бумажного полотенца.
  4. Затем можно приступать к сборке запеканки из курицы и баклажанов. В форму для запекания выложите куриное филе, а затем разложите поверх него кружочки баклажанов. Слегка присыпьте все это сыром и разложите поверх него кружочки помидоров. В самом конце посыпьте поверхность заготовки сыром.
  5. Духовку разогрейте до 200 градусов, а когда она достаточно прогреется, поместите внутрь нее форму с будущей запеканкой. Засеките 45 минут и затем вынимайте горячее аппетитное блюдо из духовки. Поверхность запеканки должна быть румяной и красиво выглядеть.

Баклажаны с беконом запеченные в духовке с помидорами и сыром

Это горячее блюдо может стать основным на вашем обеденном столе, даже праздничном. Красивое и сытное, аппетитное блюдо легко приготовить самостоятельно дома. Вам потребуется лишь тщательно соблюсти пропорции и шаги рецепта, чтобы получился сытный и вкусный обед.

Ингредиенты:

  • Баклажан – 1 шт.
  • Томаты – 2 шт.
  • Бекон – 50 гр.
  • Сыр твердого сорта – 100 гр.
  • Зелень – пучок
  • Чеснок в гранулах – 1 ч.л.
  • Масло оливковое – пара ложек
  • Соль – по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Для начала приготовьте соус для вашего блюда. Для этого соедините в измельчительной чаше блендера оливковое масло, чеснок и зелень. Добавьте немного соли и можете добавить молотый перец (если хотите). Все это взбейте до более-менее однородной массы и займитесь остальными ингредиентами.
  2. Баклажан хорошо обмойте в проточной воде и обсушите его бумажным полотенцем. Сделайте на нем довольно глубокие надрезы крест-накрест, чтобы получились как бы кубики. Резать баклажан на кусочки не нужно. Хорошенько посолите овощ и уберите его в сторону на некоторое время.
  3. Томаты промойте и нарежьте тонкими кружочками, часть сыра натрите на средней терке, а часть нарежьте тонкими пластинками. Бекон также нарежьте тонкими пластинками. После того, как подготовительный момент окончен, тщательно промойте баклажан и вновь обсушите его.
  4. Баклажан положите в форму для запекания и обильно полейте соусом, чтобы он попал во все надрезы плода. После этого приступите к начинке баклажана.
  5. Во все отверстия на овоще вложите бекон и томаты с сыром, не пропуская ни одного надреза. Плотно начиняйте баклажан, чтобы внутрь него поместилось как можно больше начинки. Если что-то осталось, положите это на дно формы вокруг баклажана.
  6. Форму с начиненным баклажаном поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов на сорок минут. Спустя это время посыпьте баклажан тертым сыром и оставьте овощ в духовке еще минут на десять или пятнадцать. Готовое блюдо подавайте к столу в горячем виде прямо в форме.

Приятного аппетита!

Как запечь баклажаны в духовке

Выберите хорошие баклажаны. Они должны иметь гладкую блестящую кожу темно-фиолетового, почти черного цвета и не слишком много пятен.

Вымойте баклажаны тщательно в холодной воде, убедитесь, что сняли всю грязь с кожи. Мойте их щеткой, особенно если ваши баклажан с рынка и на них остались следы почвы.

Поместите баклажаны на разделочную доску.
Острым ножом отрежьте концы баклажана с обеих сторон, удалите зеленый колпачок с хвостиком.

Далее нарежьте баклажаны кружочками.
Толщина кружочков должна быть около 1 см – чтобы они хорошо пропеклись, но при этом имели корочку снаружи и нежную мякоть внутри.

Разложите несколько слоев бумажных полотенец, а сверху разложите баклажанные ломтики.
Щедро посыпьте их солью и дайте им постоять 20-30 минут. Предварительное соление поможет баклажанам пустить сок, имеющий горький привкус. Также соление поможет баклажанам не впитывать слишком много масла при выпекании.

Через некоторое время вы увидите, что на баклажанах выступили капли жидкости, а салфетка под ними промокла.
Если этого не происходит, посыпьте больше соли на баклажаны.

Сложите кружочки горкой, накройте салфеткой или полотенцем и аккуратно нажмите, чтобы выжать из них больше сока и удалить избыточную влагу.
Будьте осторожны, чтобы не поломать ломтики.

Разогрейте духовку до 180 гр. C.
Смажьте маслом противень и разложите кружочки.
Сбрызните их оливковым маслом или смажьте, используя кулинарную кисть для этого.

Поместите баклажаны в духовку и запекайте до тех пор, пока их поверхность станет золотисто-коричневой и хрустящей (примерно 20 минут).

После это возможны несколько вариантов: если вы хотите баклажаны с сыром, выньте противень из духовки и посыпьте кружочки тертым сыром (пармезаном, чеддером, сулугуни, брынзой). Поместите противень в духовку еще на 5 минут, пока сыр не расплавится.
Также можете попробовать приготовить баклажаны с помидорами и чесноком. Поместите на каждый баклажанный кружок тонкий ломтик помидора и посыпьте рубленым чесноком. Запекайте их вместе в течение 30 минут.
Можете также совместить оба варианта или подать их, как я – со сметаной и мелко нарезанными помидорами и зеленью.
Приятного аппетита!

Баклажаны в духовке рецепт 🥝 как запечь с помидорами, сыром и чесноком

Баклажаны подают к столу в качестве основного блюда, теплого салата, закуски или гарнира. Они сочетаются с мясом, птицей, грибами, грецкими орехами, различными овощами. Готовят ароматные плоды на гриле, в рукаве, в фольге, в горшочках или мультиварке. Пять рекомендаций помогут запекать баклажаны в духовке максимально быстро и вкусно.

  1. Горечь. Синенькие содержат соланин — вещество, которое придает плодам горечь. Чтобы ломтики не горчили, перед приготовлением замочите их на полчаса в соленой воде.
  2. Возраст. Зрелые плоды готовятся чуть дольше. Предварительно их обжарьте — это добавит мягкости, сократит время готовки. Молодые овощи можно запекать сразу.
  3. Качество. Свежие экземпляры имеют яркую кожуру сине-черного цвета, сочную мякоть с небольшой долей семян.
  4. Сушка. Нарезанные овощи приготовятся быстрее, если перед приготовлением ломтики просушить.
  5. Нарезка. Нашинкованные дольки готовятся не более 15 минут при температуре 180°С, на запекание целых плодов уходит чуть больше получаса.

10 способов, как сделать запеченные баклажаны в духовке очень вкусно

Рецепты баклажанов в духовке разнообразны и многолики. Для ужина в кругу домочадцев подойдут закуски из синеньких под сырной корочкой, с картофелем или грибами испечь, которые можно в духовке. На праздничном столе эффектно будут смотреться лодочки или рулеты с грецкими орехами. Если следовать советам и сделать все правильно, блюда получатся — пальчики оближешь. В подборке ниже собраны десять вариантов приготовления на любой, даже самый привередливый, вкус.

С помидорами и пармезаном

Особенности. Запеченные баклажаны с сыром и помидорами украсят как обыденную, так и праздничную трапезу. Чеснок придает блюду пикантную остроту, а помидорно-сырная заливка пробуждает аппетит.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― два;
  • помидор ― один;
  • чеснок ― три зубчика;
  • пармезан ― 80 г;
  • сметана ― 100 мл;
  • специи;
  • соль, перец.

Шаг за шагом

  1. Синенькие порежьте на кружочки, подрумяньте на капле масла до золотистого цвета.
  2. Помидоры нашинкуйте тонкими кольцами.
  3. Чесночные дольки измельчите, перемешайте со сметаной.
  4. Пармезан натрите в крошку.
  5. Обжаренные кружки выложите первым слоем в жаропрочную форму, смажьте сметаной.
  6. Закройте их дольками помидор, посолите, смажьте чесночным соусом.
  7. Верхушку закуски украсьте тертым пармезаном, отправьте в духовой шкаф на полчаса при температуре 180°С.
  8. При подаче посыпьте свежей зеленью.

Не переборщите с помидорами. Если их будет много, закуска «потечет».

Лодочки

Особенности. Сколько готовить блюдо по времени в духовке? Запеченные баклажаны с фаршем в духовке — вариант сытного ужина. Сочное и питательное блюдо кусочками, но при этом — легкое.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― три;
  • фарш говяжий ― 500 г;
  • лук ― одна головка;
  • морковь ― одна;
  • сыр ―150 г;
  • томаты ― два;
  • чеснок ― три зубчика;
  • специи, соль.

Как запекают

  1. Баклажаны разрежьте поперек, вычистите мякоть. Залейте водой, оставьте для начинки.
  2. Лодочки посолите, оставьте ненадолго.
  3. Лук, морковь и чеснок нашинкуйте, начинайте обжаривать на масле.
  4. Мякоть отожмите от влаги, нарежьте брусками. Добавьте к овощной смеси.
  5. С помидор снимите шкурку, измельчите их и тоже обжарьте.
  6. Добавьте фарш и специи, перемешайте, обжаривайте еще десять минут.
  7. Полученной начинкой заполните баклажанные лодочки, переложите их на противень.
  8. Щедро посыпьте сырной крошкой.
  9. Уберите противень в духовой шкаф на 40 минут, готовьте при температуре 200°С.

Целиком

Особенности. Запечь баклажаны целиком в духовке совсем несложно, получается очень вкусное блюдо. Мякоть потом можно использовать для салатов и закусок. А можно разрезать овощ пополам, полить томатным или чесночным соусом, посыпать зеленью, подавать вместо гарнира. Выбирайте маленькие или средние экземпляры — они быстрее пропекаются. Если плод большой, разрежьте его пополам.

Из чего состоит:

  • баклажан ― один;
  • масло сливочное ―20 г;
  • соль.

Как запекают

  1. Чистый плод положите на противень, застеленный фольгой.
  2. В нескольких местах наколите кожуру вилкой, чтобы не лопнула при запекании.
  3. Натрите сливочным маслом и посолите.
  4. Запекайте в течение 45 минут, периодически переворачивая.
  5. Готовый синенький остудите, снимите с него кожуру.
  6. К сочной мякоти добавьте по вкусу зелень и овощи.

Рататуй

Особенности. Традиционное французское блюдо из овощей. Печеные баклажаны в духовке, оливковое масло и ароматные прованские травы придают изюминку рецепту. Рататуй подходит для рациона вегетарианцев, вписывается в правильное питание.

Из чего состоит:

  • кабачки ― две штуки;
  • баклажаны ― две штуки;
  • помидоры ― пять штук;
  • перец болгарский ― одна штука;
  • лук ― одна головка;
  • чеснок ― четыре зубчика;
  • оливковое масло ― 30 мл;
  • прованские травы ― 30 г;
  • соль, перец.

Как запекают

  1. Синенькие нарежьте кружками, посолите, оставьте на полчаса. Затем промойте под проточной водой.
  2. Кабачки также нашинкуйте кружками.
  3. Три томата порежьте кольцами.
  4. Два томата обдайте горячей водой, снимите с них шкурку. Затем порежьте кубиками.
  5. У перца удалите семена, нарежьте брусками.
  6. Лук порубите.
  7. Чесночные зубки пропустите через пресс.
  8. Кубики овощей (томаты, перец, лук) измельчите блендером до однородной консистенции.
  9. Залейте соус в форму, поместите в нее овощи.
  10. Посыпьте измельченным чесноком, душистыми травами, сбрызните оливковым маслом.
  11. Накройте форму фольгой, уберите в духовку на 40 минут. Затем снимите фольгу и запекайте до румяной корочки еще 15 минут.

Подавайте рататуй как гарнир к мясу. Также он может быть закуской, если употреблять с хлебцами или тостами.

С моцареллой

Особенности. Синенькие, запеченные с моцареллой и томатами, — яркое блюдо итальянской кухни. Подойдет в качестве легкого ужина для людей, сидящих на диете.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― два;
  • томаты ― три;
  • моцарелла ― 200 г;
  • чеснок ― два зубчика;
  • масло оливковое ― 15 мл;
  • итальянские травы ― 30 г;
  • базилик ― 20 г;
  • соль.

Как запекают

  1. Синенькие нарежьте кольцами толщиной примерно 1 см.
  2. Подсолите, оставьте на полчаса, чтобы выделили горький сок.
  3. Чесночные зубки пропустите через пресс.
  4. Томаты положите на 15 секунд в кипяток, выньте, снимите с них кожицу и нашинкуйте кольцами.
  5. Сыр нарежьте тонкими пластинами.
  6. В прямоугольную форму рядами выложите поочередно баклажанные кружочки, помидоры и моцареллу. Если форма круглая, тогда распределите ингредиенты по спирали.
  7. Сверху посыпьте итальянскими травами, сбрызните оливковым маслом.
  8. Готовое блюдо украсьте веточками свежего базилика.

С творогом

Особенности. Запеченные синенькие с творогом и сыром — вкусная и полезная закуска. Диетические овощи и творог смело можно отнести к правильному питанию, так как в этом сочетании есть клетчатка и белок. Это идеальная пища после тяжелой тренировки.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― два;
  • творог ―130 г;
  • сыр ― 100 г;
  • яйцо куриное ― одно;
  • чеснок ― два зубчика;
  • зелень ― 30 г;
  • соль.

Как запекают

  1. Синие плоды вымойте, разрежьте на половины, отварите 20 минут в соленой воде.
  2. Сыр натрите на среднем отделении терки.
  3. Чеснок измельчите острым ножом.
  4. Зелень мелко порубите.
  5. Готовые синенькие остудите, аккуратно извлеките ножом содержимое из лодочек
  6. Нарежьте на мелкие куски.
  7. Соедините баклажанную мякоть, творог, зелень и чеснок. Разбейте яйцо, перемешайте ингредиенты.
  8. Заполните лодочки творожной начинкой и в специальной форме запекайте 35 минут при 180°С.

Веером

Особенности. Запеченные баклажаны веером в духовке эффектно смотрятся на столе. Они сочетают простоту приготовления и богатство гастрономических красок.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― три штуки;
  • помидоры ― три штуки;
  • перец болгарский ― две штуки;
  • чеснок ― четыре зубчика;
  • сметана ― 200 г;
  • сыр ― 100 г;
  • бекон ―100 г;
  • зелень ― 30 г;
  • соль, перец.

Как запекают

  1. Синий овощ разрежьте на две половинки.
  2. Каждую половину порежьте на полоски, не доходя до конца. У черенка полосы должны остаться неразделенными. Посолите, оставьте на 25 минут.
  3. Промойте овощи от соли и высушите.
  4. Болгарский перец очистите от семян, нашинкуйте на длинные полоски.
  5. Помидоры разделите на дольки.
  6. Бекон и сыр нарежьте тонкими пластинами.
  7. Чеснок измельчите, смешайте со сметаной.
  8. Выложите веер на противень, застеленный фольгой. Каждый разрез начините сыром, мясом, перцем и помидором.
  9. Поперчите, полейте чесночной заправкой.
  10. Запекайте в духовом шкафу 30 минут при 180°С. Подавайте горячим.

Если вы используете для запекания большие синенькие, не забудьте вырезать из середины плода грубые семена. Если нужно снизить калорийность блюда, тогда для рецепта лучше использовать ветчину.

С грибами

Особенности. Если к классическому сочетанию баклажанной мякоти и свежих томатов добавить грибы и тертый сыр, блюдо идеально подойдет для праздничной трапезы.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― две штуки;
  • томаты ― две штуки;
  • грибы ― 250 г;
  • сметана ― 150 г;
  • сыр ― 100 г;
  • чеснок ― два зубчика;
  • соль, перец.

Как запекают

  1. Синие плоды нарежьте наискосок кольцами. Посолите, оставьте на 15 минут. Затем промойте водой.
  2. Томаты нашинкуйте кружками.
  3. Шампиньоны, если позволяет размер, нарежьте кружками. Если нет, то кубиками.
  4. Чеснок раздавите прессом, добавьте к сметане.
  5. Сыр измельчите на крупной терке.
  6. В форму для запекания выложите баклажанные кольца, подсолите.
  7. Сверху выложите грибы.
  8. Грибной слой закройте кольцами томатов.
  9. Помидоры смажьте сметанным соусом, посыпьте тертым сыром.
  10. Запекайте на 200°С в течение 30 минут.
  11. Подавайте блюдо горячим, посыпав свежей зеленью.

С грецкими орехами

Особенности. Синенькие с грецкими орехами — сытная и ароматная закуска с грузинскими корнями. Это блюдо с гордостью можно выставлять на праздничный стол. Рулеты получаются более нежными за счет того, что синенькие выпекаются в духовке, а не обжариваются. Изюминку блюду придадут разные сорта сыра, поэтому не бойтесь экспериментировать.

Из чего состоит:

  • синенькие ― три штуки;
  • сыр мягкий ― 160 г;
  • орехи грецкие ― 90 г;
  • чеснок― два зубчика;
  • помидор ― одна штука;
  • прованские травы ― 30 г.

Как запекают

  1. Баклажаны нарежьте тонкими полосками, сбрызните маслом и уберите в духовку на 15 минут.
  2. Орехи и чеснок раздробите блендером до однородной консистенции.
  3. Добавьте к ним мягкий сыр и специи, перемешайте. Посолите.
  4. Томат нашинкуйте тонкими пластинами.
  5. На баклажанные ломтики выложите ореховую начинку, положите дольку помидора. Аккуратно сверните рулетом. При необходимости закрепите зубочистками.
  6. Отправьте рулеты на пять минут в духовку для насыщенности.
  7. Подавайте закуску к столу, когда она остынет, пропитается соком и ароматом ингредиентов. При желании украсьте кинзой.

С картофелем

Особенности. Вкусная и сытная запеканка из синеньких, картофеля и курицы, щедро дополненная аппетитной сырной корочкой. Овощи придают блюду свежесть, а мясо — сытность.

Из чего состоит:

  • баклажаны ― две штуки;
  • грудка куриная ― 400 г;
  • картофель ― три штуки;
  • томаты ― две штуки;
  • сыр ― 150 г;
  • майонез ―150 г;
  • зелень;
  • соль, перец.

Как запекают

  1. Баклажаны нарежьте тонкими кольцами, посолите, оставьте на 20 минут. Затем промойте, выложите первым слоем в форму.
  2. Картофель почистите, натрите на крупной терке. Положите его вторым слоем. Смажьте тонкой сеткой майонеза.
  3. Куриную грудку нарежьте тонкими ломтиками, положите поверх картофеля.
  4. Выложите оставшуюся часть синеньких.
  5. Помидоры нашинкуйте кольцами, распределите сверху. Нанесите слой майонеза.
  6. Посыпьте тертым сыром, отправьте запекаться полчаса при температуре 200°С.

Запечь баклажаны в духовке можно по-разному, каждое блюдо имеет свою изюминку. Готовить баклажанные закуски можно каждый день, не уставая наслаждаться новыми пикантными вкусами.

Другие рецепты салатов

Запечённые баклажаны в духовке с приправами и чесноком — рецепт с фото

Чаще всего, когда к нам приходят гости, я делаю в качестве гарнира запечённые овощи. Обычно я использую картофель или батат и запекаю их вместе с баклажанами. Получается очень вкусно, но в особенности гости уделяют своё внимание баклажанам, которые выходят карамельными, немного хрустящими, а самое главное в них нет лишней жидкости, из-за которой многие отказываются готовить этот чудесный овощ.

Сегодня я хочу рассказать свой секрет приготовления запечённых баклажанов в духовке. В качестве специй вы можете использовать всё, что угодно (хоть простые соль и перец), но всегда соблюдайте два главных правила:

  1. Не жалейте оливкового масла — баклажаны его любят.
  2. Запекайте баклажаны в духовке минут 30 без вентилятора, а потом 10-15 минут с вентилятором. Благодаря ему, баклажаны приобретут лёгкую карамелизированную корочку и из них уйдёт лишняя жидкость. Главное не передержите их в духовке, иначе получатся угольки.

Ингредиенты

  • Баклажан (3 шт.)
  • Чеснок (3 зубчика)
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Перец
  • Тимьян
  • Орегано

Приготовления баклажан

  1. Баклажаны моем под проточной водой и отрезаем у них хвостики.
  2. Нарезаем баклажаны тоненькими дольками.
  3. Застилаем противень бумагой для запекания и выкладываем на неё дольки баклажан. Сверху посыпаем баклажаны специями, мелко нарезанными кусочками чеснока и обильно поливаем оливковым маслом (примерно 70 мл). Я не указывала количество специй, которое вам потребуется, так как у всех вкусы разные. Смотрите сами, как вам больше нравится.
  4. Ставим противень в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. После чего включаем вентилятор и даём баклажанам подрумяниться минут 10.

Всем приятного аппетита!

 

Баклажаны, запеченные с сыром в духовке

Удивительно простое и вкусное блюдо из баклажанов, запеченных с сыром под сметанным соусом. Рецепт от нашей читательницы Ольги Журавской:

Этим рецептом со мной поделилась подруга-повар. Попробовав это чудо, я крайне удивилась простоте приготовления. Раньше не знала, что с ними можно сделать кроме икры, а теперь в баклажанный сезон готовлю регулярно.

Баклажаны, запеченные с сыром

Пока не закончился сезон, рекомендуем обязательно попробовать эти вкусно запеченные овощи!

Состав:

  • 3 шт небольших баклажанов
  • 100 г сыра “Российского” (или любой другой, который хорошо плавится)
  • 300 мл сметаны 15%
  • пучок петрушки
  • 0,5 ч. ложки черного молотого перца
  • соль

Как приготовить баклажаны, запеченные с сыром в духовке:

  1. Разрезаем баклажаны вдоль на половинки. Получится 6 половинок. Один из моих баклажанов был очень длинный, поэтому я его еще пополам разрезала, в итоге получилось всего 8 ломтиков.
  2. Чтобы баклажаны не горчили, каждую половинку посыпаем каменной солью, кладем в миску, заливаем холодной водой и ставим под гнет как минимум на полчаса (у меня как-то и полдня простояли – ничего страшного).

    Баклажаны под гнетом

  3. Включаем духовку нагреваться до 210 градусов.
  4. Готовим соус. Берем зелень (здесь я в качестве эксперимента добавила укроп, но он на себя много берет, чисто с петрушкой вкуснее), моем и мелко рубим ножом.

    Зелень

  5. В сметану добавляем черный перец, щепотку соли и рубленную зелень. Тщательно перемешиваем. Пробуем, важно не пересолить, должно быть чуть-чуть солоновато.
  6. С баклажанов сливаем солевой раствор и споласкиваем их холодной водой.
  7. Делаем в мякоти продольные вырезы посередине (вырезанную мякоть не выбрасываем). Выкладываем баклажаны в смазанную маслом глубокую форму (лучше стеклянную).

    Подготовленные баклажаны

     

  8. Режем ломтиками сыр. Я его люблю, поэтому беру много, можно меньше, вкус от этого несильно зависит.

    Ломтики сыра

  9. Кладем сыр на вырезы в баклажанах, вырезанки ломаем пополам и кладем рядом с сыром.

    Баклажаны с сыром

  10. Аккуратно поливаем баклажаны с сыром соусом и ставим в духовку. Запекаем до мягкости. В зависимости от толщины и свежести они готовятся от 40 минут до 1,5 часов.

    Поливаем сметанным соусом

Запеченные баклажаны с сыром лучше подавать минут через 10-15 после готовности, очень вкусно с ложечкой свежей сметаны.

Запеченные в духовке баклажаны с сыром

Запеченные баклажаны кушаю всегда только с кожурой, она становится мягкой и не горчит. За 6 лет регулярного приготовления у меня горчило только 2 раза, видимо, старые попадались. Кстати, блюдо также очень вкусное и на следующий день после подогрева. Холодные тоже хороши, но теплыми мне больше нравятся.

Приятного аппетита!

P.S. Подписывайтесь на новые рецепты, чтобы ничего не пропустить!

Juliya автор рецепта

Рецептов: 651

Loading…

Как запекать баклажаны: Рецепт жареных баклажанов в духовке

БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО!

Присоединяйтесь к 200 000+ другим, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ список кето-продуктов, а также еженедельные рецепты кето!

ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным. (Полное раскрытие информации)

Этот рецепт запеченных в духовке баклажанов является идеальным здоровым дополнением практически к любому блюду. Я сохранил приправы в этих жареных ломтиках баклажанов, так что их можно использовать по-разному.Превратите их в пармезан из баклажанов с маринарой и сыром моцарелла. Или используйте их вместо пасты в качестве слоев лазаньи (лазанья из баклажанов!). Или просто подавайте их с курицей! Вы действительно не можете ошибиться. Я покажу вам, как резать баклажаны и как их жарить — все, что вам нужно знать о жарке баклажанов, можно найти ниже.

Баклажан — один из тех овощей, о которых у людей часто есть твердое мнение. И я это понимаю. Я не всегда был большим поклонником баклажанов. Но если сбрызнуть ломтики большим количеством оливкового масла и правильно приправить, они карамелизируются в духовке, и они вызывают привыкание!

И пристрастие к баклажанам — это то, к чему я отношусь нормально.Перейдем к баклажанам!

Как жарить баклажаны

Я здесь, чтобы показать вам, как жарить баклажаны! Как я уже упоминал, это быстро, легко и полностью универсально.

У каждого в заднем кармане должен быть базовый рецепт жареных баклажанов, вот и все.

  • Баклажан нарезать ломтиками . Я люблю нарезать их ломтиками в 1/2 дюйма (или около того).

СОВЕТ. Чем тоньше ломтики, тем более карамелизированные края вы получите и тем меньше будет время выпекания. Но вы рискуете обжечься, если нарежете их слишком тонкими , так что толщина 1/2 дюйма (или чуть меньше) — это хорошая толщина, к которой нужно стремиться.

  • Разложите баклажаны на противне (или на двух, если у вас нет места) . Разложив ломтики в один слой, сбрызните их оливковым маслом и приправьте морской солью, чесночным порошком и черным перцем. Переверните ломтики и повторите масло и приправы.

  • Запекать баклажаны .Я люблю готовить их, пока они не станут мягкими и золотистыми и не начнут немного карамелизироваться. Это займет около 30-35 минут.

А вот как жарить ломтики баклажанов. Подавайте с маринарой, если хотите!

Нужно ли чистить баклажаны перед приготовлением?

Нет! Баклажаны не нужно чистить перед приготовлением. Внешняя кожура баклажана (довольно пурпурная!) Полностью съедобна и помогает скрепить баклажан после приготовления.

Если вы планируете превратить ломтики жареных баклажанов в соус, например, баба гануш, вы удалите кожуру, но для обычных рецептов жареных баклажанов кожуру оставляйте.

Как нарезать баклажаны

Когда вы режете баклажаны, вам нужно нарезать их крест-накрест, чтобы получились круги толщиной около 1/2 дюйма. Постарайтесь нарезать их ровными ломтиками, чтобы они готовились равномерно.

У меня есть один конкретный совет, как нарезать баклажаны:

Отрежьте листовые концы только после того, как вы закончите нарезать ломтики, чтобы у вас было больше, за что можно было ухватиться во время нарезки.

Как приправить баклажаны

В этом рецепте запеченных в духовке баклажанов мы используем самые простые приправы. Это здорово, потому что баклажаны можно использовать по-разному.

Мне нравится сбрызгивать баклажаны оливковым маслом, а затем приправлять ломтики солью, чесночным порошком и черным перцем.

СОВЕТ: Хотите еще больше вкуса без особых усилий? Посыпать итальянской приправой!

Вот и все! Ломтики жареных баклажанов готовы к употреблению или добавлению в рецепт.

Как долго жарить баклажаны

Время приготовления жареных ломтиков баклажанов составляет около 30 минут при температуре 400 градусов F . Вы хотите, чтобы они были золотыми и мягкими.

Время приготовления может отличаться, если ваши ломтики намного больше или меньше 1/2 дюйма, как я рекомендую здесь.

Как хранить ломтики жареных баклажанов

Жареные ломтики баклажанов можно хранить в холодильнике в течение 3-5 дней. После обжаривания дайте им остыть, а затем выложите их слоями в герметичный контейнер.

Как заморозить жареные баклажаны в духовке

Этот рецепт жареных баклажанов в духовке хорошо замораживается! После приготовления баклажаны дайте им остыть. Затем вы можете заморозить их одним слоем на противне. Когда они застынут, их можно переложить в пакет для заморозки.

Когда вы будете готовы использовать обжаренные ломтики баклажанов, дайте им разморозиться, а затем повторно нагрейте на сковороде или в духовке при 350 градусах F до горячего состояния.

Что подавать с жареными баклажанами

Я люблю рецепты здоровых баклажанов, подобные этому, потому что они подходят практически ко всему! Здесь вы найдете все мои простые рецепты ужина с низким содержанием углеводов, но вот несколько фаворитов, которые идеально подходят для этого рецепта запеченных баклажанов:

  • Противень для выпечки с антипригарным покрытием — Это мои любимые сковороды! Они никогда не прилипают и так хорошо убираются! Мне нравится очень большая сковорода для рецептов жареных баклажанов.
  • 8-дюймовый нож шеф-повара — Как нарезать баклажаны? Используйте хороший нож!
  • Olive Oil Mister — Использование этого мистера на ломтиках гарантирует, что каждый баклажан будет покрыт легким масляным туманом.

Читатель Любимые рецепты

Карточка рецепта находится ниже! Читатели также приготовили эти похожие рецепты после того, как приготовили этот.

КАРТА РЕЦЕПТОВ

Оцените этот рецепт:

Как обжарить баклажаны: Рецепт из ломтиков баклажана в духовке

Узнайте, как нарезать баклажаны и как жарить их ломтики за 2 ЛЕГКИХ шага! Этот рецепт запеченных в духовке баклажанов является идеальным здоровым гарниром с низким содержанием углеводов.

Время приготовления5 минут

Время приготовления30 минут

Общее время35 минут

Видео с рецептом

Нажмите или коснитесь изображения ниже, чтобы воспроизвести видео. Это самый простой способ узнать, как приготовить этот рецепт!

Ингредиенты

Щелкните подчеркнутые ингредиенты, чтобы увидеть, где их получить.
Для просмотра ингредиентов убедитесь, что режим чтения Safari ВЫКЛЮЧЕН.

Инструкции

Получите СОВЕТЫ К РЕЦЕПТАМ в сообщении выше, информацию о питании + примечания к рецептам ниже!

Щелкните время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов F (204 градусов C).

  2. Нарежьте баклажан крест-накрест, чтобы получились круги толщиной около 1/2 дюйма (1,25 см). Обрежьте лист с листьями только после того, как вы закончите нарезать, чтобы у вас было больше, за что можно было ухватиться во время нарезки.

  3. Разложите ломтики баклажанов на очень большом противне в один слой. Сбрызнуть оливковым маслом. Посыпать морской солью, чесночным порошком и черным перцем. Переверните и повторите оливковое масло, соль, чесночный порошок и перец.

  4. Обжарьте ломтики баклажанов в духовке примерно 30-35 минут, пока они не станут мягкими и золотистыми.

Читатели также сделали эти похожие рецепты

Примечания к рецепту

Размер порции : 4 ломтика или 1/4 всего рецепта

Видео, показывающее, как приготовить жареный баклажан:

Не пропустите ВИДЕО выше — это самый простой способ научиться готовить жареный баклажан!

Информация о питании на порцию

Факты о питании

Количество на порцию. Размер порции указан в примечаниях к рецепту выше.

калорий178

жиров 13 г

белков 2 г

углеводов 13 г

чистых углеводов 7 г

клетчатки 6 г

сахара 8 г

Откуда берется информация о питании? Факты о питании любезно предоставлены из базы данных по пищевым продуктам Министерства сельского хозяйства США. Вы можете найти количество углеводов для отдельных ингредиентов, которое мы используем, в Списке продуктов с низким содержанием углеводов и кето. Чистое количество углеводов не включает клетчатку, эритрит и аллюлозу, потому что они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей.(Узнайте о чистых углеводах здесь.) Мы стараемся быть точными, но не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

© Copyright Maya Krampf для Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СНИМАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ / ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Нам бы очень хотелось, чтобы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Жареный баклажан на оливковом масле с лимоном Рецепт

Это отличный базовый рецепт, но я сделал несколько вещей по-другому.Сначала я посолила каждый кусочек баклажана, дала ему постоять 30 минут, осушила, а затем промыла каждый кусочек водой. Это позволяет ему терять много влаги, поэтому при обжарке он приобретает очень красивую текстуру и консистенцию. Затем я добавил базилик, орегано и чесночный порошок, чтобы приправить его, чтобы я мог подавать его с пастой и соусом. Это восхитительная альтернатива закусочной из баклажанов, и она намного полезнее!

1. Это очень хороший базовый рецепт жареных баклажанов, и вы можете в значительной степени изменить приправы по своему желанию, чтобы они соответствовали тому, с чем хотите есть баклажаны. Я имел обыкновение оставлять соль, перец и базилик, и каждый раз получается потрясающе. 2. Как отмечали другие обозреватели, в этом рецепте необходимо сначала посолить баклажаны, а затем дать им стечь. Он не только убирает часть влаги для улучшения текстуры для жарки, но также снижает горечь баклажана.Я пробовал оба способа; Посолка, слив, промывание и сушка баклажанов заранее дает * гораздо * более вкусный и текстурированный конечный продукт. 3. Когда вы обжариваете баклажаны при этой температуре / времени, срезанные поверхности становятся красивыми и хрустящими, а внутренности становятся нежными. Если вам нравится хрустящая внешняя текстура, которая иногда бывает у жареных овощей, разрежьте баклажан на более мелкие кусочки (скажем, на восьмые, а не на четвертинки, как указано в рецепте), чтобы увеличить площадь поверхности.

Я согласен, это хороший базовый рецепт.Я добавила еще оливкового масла и перемешала с большим количеством измельченного чеснока. Я также добавила сушеный базилик в соль и перец. Мой муж любит баклажаны, и ему это нравилось.

Я нарезал баклажаны по диагонали, посыпал обе стороны ломтиками солью и дал им потеть примерно на полчаса.Затем я сполоснул их и положил между бумажными полотенцами. Я выстилала противень фольгой и сбрызнула Пэм, положила на него ломтики баклажана и смазала их смесью оливкового масла и измельченного чеснока и посыпала солью и перцем. Я думаю, что потоотделение имеет огромное значение. Внешняя сторона баклажана была хрустящей и подрумянилась, а внутренняя — нежной. Очень простой и полезный рецепт. Сделаю снова!

Это было действительно вкусно.Я добавила измельченный чесночный сушеный тимьян и базилик, а также немного перца и соли в оливковое масло перед тем, как нанести его кистью. Обжарка подчеркнула естественную сладость баклажана. Действительно вкусно — моему 10-месячному ребенку это тоже понравилось!

Это был восхитительный рецепт, мне он очень понравился, я не вносил никаких изменений.

Это было неплохо. Хороший здоровый способ есть баклажаны. Я также оставляю баклажаны посоленными, пока считаю, что это единственный способ хорошо приготовить баклажаны. Я добавила к ним чесночный порошок и немного сушеной кинзы при выпечке, а затем вылила на них половину лимонного сока, когда вынула из духовки.Ням! Спасибо тем, кто это опубликовал!

Легко свежий и такой вкусный! Я просто следовал рецепту, и все получилось отлично. Я добавил в сковороду целые очищенные зубчики чеснока и подал это с тонкими спагеттини, сердцами артишока и жареным перцем в банке, заправленным небольшим количеством легкого оливкового масла. Приятная, здоровая еда, быстро, легко и вкусно! Следует помнить, что запекать это в посуде из стекла, такого как пирекс, никогда не алюминий. Также при нарезке баклажанов используйте только нож из нержавеющей стали. Что-нибудь металлическое испортит аромат. Приятного аппетита!

Это очень простой, но надежный рецепт.Подходит для ночи, когда вам не хочется прикладывать слишком много усилий на кухне, а хочется чего-нибудь полезного.

Я искал больше рецептов баклажанов, так как мы часто получали их на нашей ферме. Я сделал этот рецепт в точном соответствии с инструкциями. Вкус был мягким, а текстура непривлекательной.

Супер простой рецепт запеченных баклажанов

Рекомендации по питанию (на порцию)
161 калорий
8 г жир
25 г Углеводы
2 г Белок
См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×
Пищевая ценность
Порций: 2 на номер 4
Сумма на порцию
калорий 161
% Дневная норма *
8 г 10%
Насыщенные жиры 1 г 3%
0 мг 0%
1604 мг 70%
25 г 9%
Пищевые волокна 7 г 25%
Всего сахаров 9 г
2 г
Витамин C 4 мг 18%
Кальций 30 мг 2%
Железо 1 мг 4%
Калий 348 мг 7%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Запеченные баклажаны — отличный способ приготовить крупные фрукты. Он может быть таким же нежным, как жареный баклажан, но без хлопот, жира и калорий, связанных с жаркой.

Чтобы все было максимально вкусно, в этом рецепте используется двухэтапный метод. Вы начнете с добавления баклажана в рассол, который придаст аромат и поможет устранить горький привкус, который мешает большинству людей есть его сырым.Затем ломтики слегка покрывают маслом, чтобы они хорошо подрумянились во время запекания. Рецепт можно легко удвоить и утроить по мере необходимости. Возможно, вам придется работать порциями, в зависимости от объема духовки и доступа к противням.

Запеченные баклажаны можно использовать в таких блюдах, как пармезан из баклажанов и салат из жареных баклажанов по-турецки. Из него также получается восхитительный гарнир, особенно когда он заправлен простыми вещами, такими как бальзамический уксус, помидоры и базилик.

Нажмите «Играть», чтобы увидеть этот супер простой рецепт запеченных баклажанов «Соберись вместе»

Идеально жареный баклажан (лучший вариант!) — Пара поваров

Вот как приготовить ЛУЧШИЕ жареные баклажаны! Запекание до тех пор, пока оно не станет мягким, дает нереальный вкус.Подавать как гарнир или смешать с пастой!

Вау, этот жареный баклажан полон аромата! Обжаривание до мягкости придает нереально пикантный вкус. Откусите один кусочек, и вы тоже будете петь дифирамбы (обещаю!). Он просто приправлен солью, перцем, чесноком и базиликом. Подавайте его как гарнир или смешайте с пастой для вкусного ужина. Изначально мы с Алексом делали его как гарнир, но он был настолько вкусным, что мы сделали из него еще и рецепт обеда на растительной основе! Таким образом, он также мгновенно превращается в эту пасту из жареных баклажанов. Этот метод подходит для нарезанных кубиками баклажанов или баклажанов, нарезанных крупными ломтиками. Готовы жарить?

Как приготовить жареный баклажан (нарезанный кубиками или ломтиками)

Этот жареный баклажан очень легко приготовить: самое сложное — просто дождаться, когда он выйдет из духовки! По этому рецепту баклажаны получаются нежными и обугленными. Вы можете обжарить баклажаны кубиками, как здесь, или нарезать кружочками или длинными продольными кусочками (досками). Результат такой же! Вот что делать:

  • Нарезка: Нарежьте 2 баклажана на кусочки диаметром 2,5 см, круглые или продолговатые.(См. Раздел ниже для более подробной информации.)
  • Смешайте с оливковым маслом и солью: Смешайте с 1/4 стакана оливкового масла и 3/4 чайной ложки соли. Баклажан мгновенно впитывает масло, поэтому сразу перемешайте, как только масло попадет на мякоть.
  • Жарить при 425 градусах: Жарить примерно 30–35 минут, пока баклажаны не станут коричневыми и не станут мягкими. Поскольку в баклажанах очень много воды, они будут немного сдуваться. Жареные кусочки получаются намного меньше!
  • Вкус: Смешайте с тертым чесноком и базиликом или другими ароматизаторами на ваш выбор!

Как нарезать баклажаны по этому рецепту

Как лучше всего нарезать баклажаны кубиками? Не волнуйтесь: мы сделали вам видео! В этом рецепте жареных баклажанов вам нужно будет нарезать овощи на кусочки диаметром 2,5 см.Они будут казаться больше, чем вы ожидаете, но ничего страшного: они немного сжимаются во время выпечки. Вот основной способ нарезки баклажанов (смотрите видео ниже!):

  1. Большим поварским ножом нарежьте баклажан сверху и снизу.
  2. Поставьте баклажаны на стол и нарежьте тонкие ломтики вдоль, толщиной 1 дюйм. (На этом можно остановиться или перейти к игре в кости.)
  3. Сложите ломтики и нарежьте их полосками. Переверните полоски и нарежьте их крест-накрест до нужного размера.

Посолить и слить баклажаны перед запеканием: нужно ли?

Многие рецепты из баклажанов требуют, чтобы баклажаны стекали с солью в течение 1 часа, чтобы извлечь из баклажана немного горечи. Если вы такие же, как мы, вы и так голодны. У кого есть 1 час, чтобы солить баклажаны? Действительно ли нужен этот дополнительный шаг?

Угадайте, что: солить и сливать баклажаны не нужно! Согласно Epicurious, это была обычная практика с баклажанами много лет назад, потому что они были более горькими. Сегодняшние баклажаны разводят так, чтобы они были менее горькими, поэтому нет необходимости тратить час на соление баклажанов. Теперь мы знаем! И надо сказать, мы этому очень рады.

Способы подачи жареных баклажанов

Этот жареный баклажан настолько ароматен, что вам захочется приготовить его к каждому блюду! (Мы делаем.) Средиземноморский вкус, поэтому он особенно хорошо сочетается с блюдами с итальянской или средиземноморской атмосферой. Вот несколько способов его подачи:

Из макарон из жареных баклажанов по этому рецепту можно приготовить ужин.

Рецепт жареных баклажанов…

Вегетарианские, веганские, растительные, без молочных продуктов и без глютена.

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флага значок папки значок папкиинстаграмин значок Instagrampinterestпопулярный значокfacebook значокпечать значокквадратные квадраты значоксердце значоктвердое сердце значок сердца

Описание

Вот как приготовить ЛУЧШИЕ жареные баклажаны! Запекание до тех пор, пока оно не станет мягким, дает нереальный вкус.Подавать как гарнир или смешать с пастой!


  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 2 баклажана от среднего до большого (около 2 фунтов)
  • 3/4 чайной ложки кошерной соли
  • 1/4 чайной ложки тертого чеснока
  • 1 столовая ложка нарезанного свежего базилика или итальянской петрушки
  • Перец свежемолотый

background-color»/>
  1. Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту.
  2. Нарежьте баклажан на кусочки по 2,5 см или на длинные доски или круглые дольки.В большой миске быстро смешайте с оливковым маслом, кошерной солью и свежемолотым перцем (баклажан впитывает масло мгновенно, поэтому перемешайте, как только вы его добавите!). Выложите баклажаны на противень, застеленный пергаментной бумагой, и разложите ровным слоем.
  3. Жарьте 30–35 минут, пока не подрумянится и не станет очень нежным, осторожно помешивая лист примерно через 25 минут. (Если вы обжариваете доски из баклажанов, переверните их через 20 минут и готовьте в общей сложности 35-40 минут, пока они не подрумянятся и не станут мягкими.)
  4. Выньте из духовки и аккуратно перемешайте с чесноком и зеленью, убедившись, что все слипшиеся куски чеснока разложены. Баклажаны будут очень нежными, поэтому обращайтесь с ними осторожно. Подавать как гарнир, пасту из жареных баклажанов или бутерброд из баклажанов.
  • Категория: гарнир
  • Метод: жареный
  • Кухня: средиземноморская

Ключевые слова: Жареный баклажан, Как жарить баклажан

Еще больше способов есть баклажаны

Вот еще несколько наших любимых рецептов из баклажанов, чтобы подать этот вкусный овощ:

  • Easy Eggplant Pizzas Используйте баклажан для корочки, чтобы приготовить пиццу из баклажанов! Эти вкусные мини-пиццы, покрытые чесночным соусом и тягучим сыром, легко приготовить.
  • Лучшие фрикадельки из баклажанов Поистине потрясающе! Образуется удивительно сочной текстурой и восхитительным ужином в итальянском стиле.
  • Запеченный баклажан с пармезаном Поистине невероятный: покрытый хрустящей корочкой, которая волшебным образом не содержит глютена. Вы никогда не сделаете этого по-другому!
  • Баклажаны Caponata Итальянская закуска, полная аромата! Из баклажанов и овощей получается пикантная чесночная паста, которая идеально сочетается с хрустящим хлебом.
  • Skillet Eggplant Marinara Вкусный и легкий вегетарианский ужин, он состоит из кусочков баклажанов, запеченных в сковороде с маринарой и липким сыром.
  • Сэндвич из баклажанов с помидорами и соусом песто Этот сэндвич в средиземноморском стиле с песто из базилика очень ароматный, и его легко приготовить!

Хотите еще жареных овощей? Вот лучшие овощи для жарки.

Запеченный баклажан с пармезаном | Дай мне немного духовки

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.

Этот рецепт запеченного баклажана с пармезаном слегка приправлен запеченными (а не жареными) жареными баклажанами в панко, а также слоями из пикантного сочетания маринары, сыров и свежих трав.

Я буду первым, кто признает, что все еще сомневаюсь в том, насколько я действительно люблю баклажаны.

Но когда дело доходит до баклажанов Пармезан, сосчитайте меня в любое время.

Да, все эти слои уютного соуса маринара, таящая моцарелла, сладкий свежий базилик и, конечно же, много-много свежего тертого пармезана, вероятно, имеют какое-то отношение к моей любви к этому пармезанам из баклажанов. Но я также особенно неравнодушен к пикантной поджаренной панировке, используемой для покрытия жареных баклажанов в этом конкретном рецепте.Это не настоящий итальянский ( melanzane alla parmigiana в Италии на самом деле не включает панировку для баклажанов), но это восхитительная версия баклажанного пармезана в американском стиле, которую я любил. И — бонус — эта хрустящая панировка в этом рецепте запекается, а не во фритюре. А главное супер вкусно.

За эти годы тысячи наших читателей приготовили и полюбили этот рецепт запеченного баклажана с пармезаном. Итак, теперь, когда здесь, в Барселоне, снова начался сезон баклажанов, я подумал, что сделаю несколько свежих фотографий и верну этот рецепт в начало блога для тех, кто еще не попробовал.Поверьте, это победитель!

запеченный баклажан с пармезаном | 1-минутное видео

Запеченный баклажан с пармезаном Состав:

Чтобы приготовить этот рецепт запеченного баклажана с пармезаном, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Баклажаны: 2 свежих баклажана среднего размера (около 2 фунтов), нарезанные кружочками размером 1/2 дюйма.
  • Панировочные сухари Panko: Я рекомендую ненадолго поджарить на противне в духовке перед добавлением в запеканку, чтобы панировочные сухари были очень хрустящими и золотистыми.
  • Приправы: Смесь итальянских приправ, чесночного порошка, мелкой морской соли и черного перца.
  • Яйца: Которые мы будем использовать, чтобы связать смесь панировочных сухарей с баклажанами.
  • Соус Маринара: Домашний или магазинный. В моем первоначальном рецепте здесь требовалось 3 чашки (примерно одна банка на 25 унций) маринары, но я обычно использую двойную партию своего домашнего рецепта, из которой получается около 4 чашек.
  • Сыр Моцарелла: Я обычно использую просто измельченную моцареллу, но нарезанные свежие шарики моцареллы тоже будут очень вкусными.
  • Пармезан: Чем больше, тем веселее! Я рекомендую натереть на терке толстый слой и добавить в середину запеканки. И не забудьте также натереть или побрить пармезан, чтобы посыпать каждую порцию.
  • Свежий базилик: То же самое, что и свежий базилик, и пармезан. Я рекомендую щедрый слой в середине запеканки, плюс еще посыпать поверх каждой порции.

Как приготовить пармезан из баклажанов:

Вот базовый обзор того, как приготовить пармезан из баклажанов.Подробная инструкция в рецепте ниже!

  1. Потрите баклажаны (по желанию). Если у вас есть дополнительное время и вы хотите, чтобы ваш баклажан был немного менее горьким, я рекомендую нарезать, посолить и дать баклажану «пропотеть» потенциально горький сок, прежде чем добавлять его в запеканку. Просто оставьте соленые ломтики баклажанов на бумажных полотенцах на 30-60 минут, затем смойте соль холодной водой и высушите.
  2. Поджарить панко (по желанию). Этот шаг также не является обязательным, но если вы хотите, чтобы панко было более золотистым и хрустящим, я рекомендую разложить его на противне и ненадолго поджарить до золотистого цвета.
  3. Хлеб из баклажанов. Чтобы обжарить ломтики баклажанов, обмакните их в яичный раствор, а затем в панировочные сухари. (Я включил в рецепт ниже профессиональный совет о том, как это сделать, чтобы не испачкать руки!) Затем запекайте, пока баклажаны не станут мягкими и в основном не прожарятся.
  4. Выложите запеканку слоями. Теперь сложим все в форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов! Основной порядок приготовления этой запеканки: соус маринара, баклажаны, соус маринара, моцарелла, пармезан, базилик, баклажаны, соус маринара и моцарелла.
  5. Выпекать. Выпекать 20-25 минут, пока сыр не расплавится и не станет слегка золотистым по краям, а баклажаны не приготовятся по своему вкусу. Посыпьте дополнительным количеством базилика и пармезана.
  6. Подавать. Затем подайте блюдо теплым и красивым… и наслаждайтесь!

Возможные вариации рецепта:

Хотите немного изменить этот простой рецепт из баклажанов с пармезаном? Не стесняйтесь…

  • Сделайте это острым: Я люблю посыпать эту запеканку измельченными хлопьями красного перца, чтобы она немного нагрелась.
  • Сделайте это без глютена: Используйте безглютеновый панко. (И, как всегда, дважды проверьте, что все остальные ингредиенты также сертифицированы как не содержащие глютен.)
  • Сделайте это быстрее: Если вы торопитесь, вы можете пропустить этап обработки баклажанов и поджаривания панировочных сухарей. Баклажаны могут быть немного более горькими, а панировочные сухари менее тостовыми.
  • Используйте длинные ломтики баклажана: Вместо того, чтобы нарезать баклажан кружочками, вы также можете разрезать его вдоль на длинные ломтики. Затем хлеб, выпекать и добавлять в запеканку, как указано.
  • Используйте традиционные панировочные сухари: Если у вас нет под рукой панировочных сухарей Panko, подойдут и традиционные панировочные сухари.

Больше классических итальянских рецептов:

Ищете другие классические итальянские рецепты, чтобы попробовать? Вот несколько моих любимых:

Распечатать

Описание

Этот рецепт запеченного баклажана с пармезаном стал легче, если его запекать с хрустящей панировкой Панко, но при этом он сохраняет все восхитительные и успокаивающие ароматы классического блюда!



Инструкции

  1. Потрите баклажаны (по желанию). Если у вас есть дополнительное время и вы хотите избавиться от горечи баклажанов, выстелите большую противень (или две половинки) бумажными полотенцами и выложите кружочки баклажана на лист ровным слоем. Равномерно и обильно посыпьте солью, затем дайте баклажанам постоять 30-60 минут, чтобы горькая жидкость внутри могла выпотеть. Переложите кружочки баклажанов на дуршлаг и промойте холодной водой, чтобы удалить соль, затем промокните баклажаны насухо чистыми бумажными полотенцами.
  2. Поджарить панко (по желанию). Если вы хотите, чтобы панировочные сухари Panko были хрустящими и золотистыми, разложите их ровным слоем на противне. Выпекайте при температуре 400 ° F в течение 4 минут или до золотистого цвета, затем снимите противень и перемешайте Panko. Выпекать еще 2-3 минуты или до золотистого цвета, затем вынуть, перемешать и отставить. (Панко начнет быстро подрумяниваться, поэтому внимательно следите за ним во время приготовления, чтобы убедиться, что он не подгорел. )
  3. Подготовьте духовку и противни. Нагрейте духовку до 425 ° F. Выстелите большой противень (или два противня на половину листа) пергаментной бумагой и отложите в сторону.
  4. Хлеб из баклажанов. В неглубокой миске взбейте панировочные сухари Panko, итальянскую приправу, чесночный порошок и (1 чайную ложку) мелкую морскую соль и черный перец до однородности. В отдельной миске смешайте яйца с 2 столовыми ложками воды. Обмакнуть баклажан в яичной смеси так, чтобы он был равномерно покрыт со всех сторон, затем переложить в панировочную смесь и покрыть со всех сторон, затем выложить на подготовленный противень.* Повторите эти действия с оставшимися баклажанами, пока они не покроются и не будут равномерно размещены на противне (ах). Выпекайте 25 минут, пока баклажаны не станут мягкими и не прожарятся. Переложите противень (и) на решетку и отставьте в сторону.
  5. Выложите запеканку слоями. Равномерно распределите 1/2 стакана соуса маринара по дну формы для выпечки размером 9 x 13 дюймов. Выложите половину баклажанов ровным слоем вдоль дна блюда, равномерно засыпав 1 стаканом соуса маринара, 1 стаканом моцареллы, всем пармезаном и половиной базилика, оставшимися баклажанами, оставшимся соусом маринара и оставшаяся Моцарелла.
  6. Выпекать. Выпекать 20-25 минут, пока сыр не расплавится и не станет слегка золотистым по краям, а баклажаны не приготовятся по своему вкусу. Переложите сковороду на решетку для охлаждения и посыпьте оставшимся базиликом и пармезаном.
  7. Подавать. Подавать теплым, украсив пармезаном (и, если хотите, базиликом).


Банкноты

Соус маринара: Если вы используете магазинный соус маринара, вы можете купить одну (25 унций) банку, из которой получится около 3 чашек, что по-прежнему отлично подходит для этого рецепта.Если вы используете домашний, я рекомендую приготовить двойную порцию этого рецепта соуса маринара.

Профессиональный совет по панировке: Чтобы не запачкать руки во время панировки баклажанов, я рекомендую организовать сборочную линию справа налево. Правой рукой возьмите круглый баклажан и окуните его во взбитые яйца до покрытия, затем переложите правой рукой в ​​миску для панировочных сухарей. Левой рукой аккуратно зачерпните смесь панировочных сухарей поверх баклажана и слегка придавите ее, чтобы она была покрыта со всех сторон и прилипала, затем переложите баклажан левой рукой на противень.Или — вы можете просто проделать все это с помощью щипцов, в зависимости от того, что вам подходит!

Обновления рецепта: При обновлении этого рецепта весной 2020 года я включил рекомендации по поджариванию панко (чтобы он стал более золотистым и хрустящим), я добавил чесночный порошок в приправу и увеличил рекомендуемое количество используется соус маринара и базилик.

Хрустящие запеченные баклажаны — The Fountain Avenue Kitchen

Идеально подходящие сами по себе или заправленные вашим любимым томатным соусом, эти вкусные закуски часто исчезают прямо с листа для выпечки в нашем доме!

Моя семья всегда относилась к баклажанам равнодушно… до этого рецепта. А это просто!

Просто нарежьте ломтики баклажанов, обмакнутых в яйцо, в ароматную смесь пармезана, крошек и приправ. Затем обжарьте кусочки достаточно долго, чтобы они стали хрустящими снаружи, прежде чем внутренняя часть станет слишком мягкой.

В предыдущих рецептах я упоминал использование измельченного Rice Chex в качестве безглютенового варианта для панко или сухих панировочных сухарей. Теперь я использую крошки Rice Chex, даже если это не требуется по диетическим ограничениям. Даже любители глютена утверждают, что предпочитают текстуру, которую они приносят, по сравнению со старым резервом.Тем не менее, не стесняйтесь выбирать в соответствии с предпочтениями или тем, что у вас есть под рукой.

Для тех, кто хочет попробовать вариант Chex, три чашки Rice Chex дают примерно одну чашку крошек. Как и панировочные сухари, они могут храниться несколько месяцев в герметичном контейнере.

Экономично, просто и удобно!

Чтобы получить простой в приготовлении деревенский томатный соус, который я люблю подавать с этими вкусными закусками, перейдите по этой ссылке на рецепт для быстрого приготовления томатного соуса черри. Объединение обоих рецептов вместе и укладка поверх горячих макарон создают простой поворот в классическом пармезане из баклажанов.

Мне особенно нравится этот Деконструированный баклажан с пармезаном ⇩⇩⇩ , потому что баклажан остается красивым и хрустящим.

Остерегайтесь липких пальцев… они могут не пройти мимо противня! 🙂

Хрустящие баклажаны

Идеально подходящие сами по себе или заправленные вашим любимым томатным соусом, эти вкусные кусочки часто исчезают прямо с листа для выпечки в нашем доме.Для этого рецепта идеально подходят маленькие или молодые баклажаны. У них нет горькой, водянистой характеристики больших баклажанов, а меньший диаметр позволяет использовать небольшие кружочки, из которых получаются идеальные попперы, будь то закуска или гарнир.

Дает 4-6 порций.

  • 2 фунта баклажана малого и среднего размера (около 6 фунтов в зависимости от точного размера)
  • 2 крупных яйца
  • 3/4 стакана мелко натертого сыра Пармезан
  • 3/4 стакана панировочных сухарей панко (для безглютенового варианта используйте крошки Rice Chex)
  • 1 чайная ложка сушеной итальянской приправы
  • По 1/2 чайной ложки кошерной соли и свежемолотого перца
  • Масло оливковое для противней
  • Дополнительно: соус маринара для окунания
  1. Разогрейте духовку до 375 градусов F. Тщательно смазать противень маслом. Отложите в сторону. (Возможно, вам понадобится два листа.)

  2. В неглубокой миске взбейте яйца и 1 столовую ложку воды. В другой миске (хорошо подойдет тарелка для пирога) смешайте крошки панко или Rice Chex, пармезан, итальянскую приправу, соль и перец.

  3. Баклажаны нарезать толстыми кружочками. (Мне нравится, чтобы они были толщиной от 1/2 до 3/4 дюйма, чтобы у них было время подрумяниться в духовке, прежде чем они станут слишком мягкими.) Обмакните ломтики баклажанов в яичной смеси, чтобы излишки стекали.Обваляйте обмакнутые ломтики в смеси пармезана, осторожно придавливая их, чтобы они хорошо покрылись. Переложить покрытые кусочки на противень.

  4. Выпекать до золотистой корочки на дне, 17-20 минут. (Загляните под них с помощью лопатки; если они еще не стали золотистыми, подождите еще несколько минут и проверьте еще раз.) Переверните ломтики и продолжайте выпекать, пока они не подрумянятся с другой стороны, но все равно будут слегка твердыми, еще около 10 минут. Все духовки различаются, так что не бойтесь отрегулировать несколько минут в любом случае.Вы хотите, чтобы первая сторона была золотисто-коричневой; затем больше беспокойтесь о готовности и текстуре, чем о том, чтобы вторая сторона была одинаково подрумяненной. (Когда мало времени, я просто быстро зажарил ботву вместо того, чтобы переворачивать и готовить в течение дополнительных 10 минут.)

  5. Достаньте из духовки и подавайте как есть или с соусом маринара для макания.

  • Если вы хотите попробовать этот рецепт с более крупными баклажанами, я рекомендую положить ломтики в дуршлаг и перемешать с половиной чайной ложки или около того соли.Дайте лишней влаге стечь в течение 20-30 минут, а затем промокните насухо и действуйте в соответствии с указаниями.

Кухня Fountain Avenue https://fountainavenuekitchen.com/

Жареный баклажан в простой духовке (без глютена)

Easy жареный баклажан — отличное дополнение к любой кето-дружественной еде с низким содержанием углеводов. Запекать в духовке, чтобы использовать как основное блюдо на ужин или как самостоятельный гарнир.Запеченные в духовке баклажаны легко разогреть, и их можно подавать в теплом виде или при комнатной температуре. Нам нравится это с нашим веганским песто из базилика, посыпанным сверху!

Прочтите весь пост, чтобы найти советы и рекомендации, чтобы каждый раз получать идеальный рецепт. И не забудьте отметить @peelwithzeal в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашим творением!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.

В последнее время у нас в доме Peel очень жарко.Может быть, это более холодная погода. Вы можете проверить наши последние жареные на медленном огне помидоры и наш жареный чеснок, чтобы понять, о чем я говорю. Серьезное добро!

А теперь перешли к баклажанам. Не знаете, как быстро приготовить баклажаны? Ваш баклажан когда-нибудь получается эластичным? А как насчет странного горького вкуса? Тогда этот рецепт из баклажанов для вас!

Мы годами пытались приготовить запеченные баклажаны. Тогда я понял, что делаю не так. Я солил не для того, чтобы удалить влагу, а затем, когда я, наконец, научился этому трюку, я последовал общепринятому мнению и делал это в течение целого часа.Слишком долго!

Перейти к:

Наконец-то я освоился. Хотя многие кулинарные сайты говорят, что солить или приносить баклажаны не обязательно, потому что современные баклажаны менее горькие, я просто не согласен. Я считаю, что соль улучшает как вкус, так и текстуру. К тому же, выбирая баклажан, вы никогда не знаете, насколько он горький. Береженого Бог бережет!

Несколько советов и хитростей, когда дело доходит до правильной запекания нарезанных баклажанов. Немного подсолить имеет большое значение, толщина ломтиков действительно имеет значение, а температура является ключевым фактором.Давайте приступим к делу!

Как выбрать баклажаны

Большинство из нас привыкло к итальянским баклажанам, которые продаются в большинстве супермаркетов. Однако баклажаны меньшего размера, такие как тайские и японские сорта, становятся все более доступными, особенно на местных фермерских рынках. Любой из этих вариантов хорошо подойдет в жареном виде — просто убедитесь, что вы с самого начала собираете хороший баклажан и нарезаете его в соответствии с его формой и размером, длинными или поперечными.

Ищите баклажаны с твердой безупречной кожицей.Баклажан должен казаться тяжелым для своего размера и на нем не должно быть мягких пятен. Вы можете проверить, слегка надавив на него, он должен быть твердым, а не рыхлым или слишком твердым.

Как приготовить ломтики баклажанов в духовке

  • Нарезка баклажана на кружочки: Обрежьте концы и нарежьте кружочками между & frac13; — толщина ½ дюйма. Для более тонких баклажанов нарежьте их продольно. Небольшие баклажаны, возможно, нужно разрезать пополам.
  • Рассолите баклажаны Выложите баклажаны на решетку, обильно посыпав солью с каждой стороны.Дайте баклажанам постоять 10-30 минут, пока соль выводит излишки влаги. Аккуратно промойте баклажаны и полотенцем слегка вытолкните излишки воды.
  • Запекать баклажаны — Разогреть до 400 градусов по Фаренгейту. Я предпочитаю застелить противень пергаментной бумагой, чтобы не прилипать. Вы также можете смазать противень маслом, но я считаю, что пергамент работает лучше. Выложите баклажаны одним слоем на противне и слегка смажьте маслом с обеих сторон.Посыпать черным перцем. Не добавляйте соль, начальная посолка просочилась, и вы всегда можете посолить по вкусу позже. Жарьте 15-20 минут. Переверните ломтики баклажана наполовину для равномерного карамелизации.

Как подавать запеченные баклажаны

Я избегал баклажанов. Я просто не знала, как использовать его помимо пармезана из баклажанов. Но теперь это стало неотъемлемой частью нашей жизни. Вот некоторые из способов, которыми мы любим подавать этот рецепт:

Нам так понравилось экспериментировать с разными способами подачи полезных печеных баклажанов, что мы решили попробовать выращивать баклажаны в нашем саду в этом году! Сообщите нам в комментариях, как вы планируете использовать жареный баклажан.

Если попробуете этот рецепт, обязательно разместите фото в Instagram с #peelwithzeal ! Подпишитесь на Peel with Zeal на Pinterest, Instagram, или Facebook для получения последних сообщений.

📖 Рецепт

Жареный баклажан

Баклажаны легкой обжарки — прекрасное дополнение к любому блюду.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 20 минут

Время отдыха 30 минут

Общее время 55 минут

Основное блюдо, гарнир

Кухня Американская, итальянская

Порций 4

Калорий 89 ккал

Инструкции

  • Отрежьте кончики баклажанов и нарежьте их & frac13; дюймовые патроны.Выложите решетку на противень. Выложите баклажаны на решетку. Обильно посыпьте стейки солью с каждой стороны и дайте баклажанам постоять 15 минут.

  • Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Выстелите большой противень пергаментной бумагой.

  • Промойте баклажаны прохладной водой и тщательно промокните полотенцем.

  • Разложите баклажаны одним слоем на пергаментном противне. Слегка смажьте обе стороны оливковым маслом и небольшим количеством черного перца.

  • Запекайте баклажаны в духовке в течение 10 минут. Переверните и запекайте еще 10 минут. Подавать по желанию.

Примечания

Пергаментная бумага не является обязательной, но она предотвратит прилипание.

Питание

Калорий: 89 ккал

Ключевое слово запеченный, рассол, без молочных продуктов, легко обжаренный лук, без глютена, как приготовить баклажаны, японский, кето, низкоуглеводный, палео, тайский

.
21Апр

Как делать корабль: Как сделать кораблик своими руками: 4 модели из подручных материалов

Как сделать кораблик своими руками: 4 модели из подручных материалов

К открытию навигации готовы? Приближается апрель – а вместе с ним полноводные ручьи и самые настоящие уличные моря. «Досадно…» – посетуют взрослые. «Весело!» – засмеются в ответ малыши и, надев пестрые резиновые сапоги, сразу помчатся пускать кораблики.

Мастерить детские кораблики своими руками – дело нехитрое, а для родителей это еще и чудесный повод провести время вместе с ребенком. Для начала попробуйте взять за основу наши готовые идеи, а уж потом фантазия подскажет вам новые уникальные корабли из подручных материалов!

Делаем кораблик своими руками: что понадобится

На фото – материалы для изготовления всех 4 представленных лодок.

  • сухие ветки различной длины и толщины
  • зубочистки, деревянные шпажки или тонкие пластиковые трубочки (например, палочки от леденцов)
  • наждачная бумага
  • нитки или канцелярские резинки
  • картон
  • легкий плавучий материал (пенопласт, обрезки монтажной пены или любой другой вспененный утеплитель)
  • цветная бумага (или белая – ведь на ней можно нарисовать или распечатать любые паруса и флаги)
  • для флажков отлично подойдет и цветная изолента
  • ножницы
  • канцелярский нож
  • надежный водостойкий клей, подходящий для работы с самыми разнообразными материалами
  • материалы для декорирования — акриловые краски (не смываются водой и подходят для работ по дереву), цветные карандаши, фломастеры, восковые мелки, гель с блестками и др.

Кораблик из дерева своими руками

В основе обеих моделей лежит плотик, связанный из веток. Расположение «бревен» может быть совершенно любым: выбирайте, какая конструкция вам больше нравится, или изобретайте свою, усовершенствованную.

Для начала веточки нужно обработать: срезать кору и все неровности канцелярским лезвием (только под контролем взрослых!), при необходимости отшкурить поверхность наждачкой.

Теперь следует досконально продумать будущую конструкцию…

…а затем прочно связать бревнышки между собой – с помощью нитки или канцелярской резинки.

Вставляем мачту.

Надеваем бумажный парус.

Кораблик из картона своими руками

Разумеется, делать палубу полностью картонной попросту непрактично. Лучше укрепить ее снизу каким-нибудь легким водоотталкивающим материалом (наверняка у вас дома осталось что-то подобное после ремонта или покупки бытовой техники). Отлично для этих целей сгодится пенопласт или, как в нашем случае, вспененный утеплитель, похожий по текстуре на монтажную пену.

С помощью канцелярского ножа (с которым дети работают только под присмотром взрослых!) вырезаем плавучую часть будущего корабля. Отшкуриваем неровности.

Обводим контуры этой детали на картоне, вырезаем.

По центру картонной детали делаем прорезь, в которую вставляем заранее вырезанный капитанский мостик и мачту из зубочистки.

На мачту лепим флажок (на фото он из зеленой изоленты), снизу приклеиваем плавучую часть.

Кораблик из пенопласта своими руками

Основа – тот же вспененный утеплитель, что и у предыдущего судна. Паруса сделаны из обыкновенной бумаги, а мачты – из тех самых палочек, которые остаются от карамели.

Построить такие кораблики своими руками для детей – очень просто и быстро. Попутного вам ветра и радостной весны!

Как сделать кораблики яркими, заметными и неповторимыми? Используйте различные краски, карандаши, фломастеры, трафареты и другие декоративные средства.

оригами со схемой парусника, трафареты для вырезанияи аппликации из цветной бумаги

Пиратский корабль из бумаги может стать подарком на 23 февраля или послужить украшением детской комнаты, выполненной в морском стиле. Простые мастер классы и пошаговые схемы изготовления помогут в создании оригинальной поделки.

Особенности пиратской атрибутики из бумаги

Пиратская шхуна, паруса, чёрная шляпа, крюк – атрибутика, которая теперь находит применение только в фильмах, маскарадных костюмах и на тематических вечеринках.

Сложность поделки зависит от профессионализма и опыта мастера. Пиратские корабли могут быть изготовлены в виде простой аппликации или быть точной копией настоящего морского судна.

Где пригодятся макеты на данную тематику

Любому человеку хоть раз в жизни приходится заниматься изготовлением корабликов. Чаще всего, это бывает в детстве. Взрослым людям, умение делать модели кораблей, также может пригодиться:

  • Не стоит забывать о детских играх с корабликами в воде. Многие модели могут плавать, поэтому их с успехом можно использовать для игры в ванной или запускать в ручьи.
  • Поделка, сделанная своими руками в виде пиратского судна, может стать оригинальным подарком на праздник. Если верить учению Фэн-шуй, корабли из бумаги с банкнотами вместо парусов приносят богатство.
  • Красивые модели кораблей изготавливают для украшения приморских гостиниц и ресторанов.
  • Люди, увлеченные бумажным моделированием, создают макеты кораблей для своих коллекций.
  • Поделку в виде аппликации можно сделать на уроках по прикладному творчеству.
  • Пиратский корабль из картона подойдет для детских игр. Это судно изготавливается из картонных коробок, имеет большие размеры, и ребенок может запросто поместиться в нем.

Примеры моделей из бумаги и картона

Парусники пиратов имели звучные имена и незабываемый внешний вид. Примеры готовых поделок являются подтверждением этому:

  • Всем известный Dark Promis, сделан из бумажной выкройки, которую можно распечатать самостоятельно.

Dark Promis

  • Легендарный Летучий голландец, склеен из готового набора для моделирования.

Летучий голландец

  • Великолепная Черная Жемчужина – макет из бумаги, который является точной копией старинного галеона. Скачать бесплатно развертку можно тут.

Черная жемчужина

  • Самодельная модель “Месть королевы Анны” – устрашающая и великолепная, сделанная мастером по чертежам корабля.

Месть королевы Анны

Как сделать пиратский корабль

Для изготовления парусного судна можно использовать любую технику: папье-маше, аппликация, оригами, модульное конструирование, сборка готовых шаблонов.

При создании поделки, можно сочетать разные виды техник в одном изделии. Так, можно объединить технику аппликации и элементы оригами и получить полуобъемное панно.

Необходимые материалы и инструменты

После выбора понравившегося судна и способа его изготовления, нужно подготовить материалы и инструменты.

Для работы с бумагой потребуются:

  • ножницы, клей, карандаш;
  • доска для резания картона;
  • линейка;
  • маркеры, фломастеры, краски;
  • бумажный скотч;
  • клеенка для рабочего стола;
  • доска для резки картона;
  • влажные салфетки для рук.

Поэтапная сборка объемной модели с парусами

Пиратский корабль из бумаги, с парусом и Веселым Роджером на нем, можно сделать из шаблонов, распечатанных на принтере.

Для работы потребуется картон, карандаш, ножницы, краски или фломастеры.

Последовательность сборки объёмной модели:

1. Распечатать шаблоны деталей корпуса парусника.

2. Перенести рисунок на картон или плотную бумагу,

Если выкройка делается из бумаги, лучше при выкраивании сделать припуски на швы для склеивания.

3. На палубе прорезать отверстия иллюминаторов.

4. К днищу приклеить борта, а затем укрепить заднюю часть и верх палубы.

5. Из деревянной шпажки или ветки сделать мачту и надеть на нее бумажный парус, сделанный в виде прямоугольника с отверстиями с двух сторон.

6. Раскрасить поделку на собственный вкус. На готовый корпус можно наклеить вырезанные детали аппликации.

Детали корабля можно раскрасить заранее, еще до их склеивания. Это упростит работу.

Оригами с простой схемой

Простые бумажные кораблики, которые дети любят пускать весной по ручьям, могут также стать разбойничьими фрегатами, если нанести на них соответствующую символику.

Оригами пиратский корабль изготавливается из листа бумаги А4 (размеры 210×297 мм.).

Последовательность сборки:

  1. Сложить прямоугольный лист бумаги пополам и положить его перед собой сгибом вверх.
  2. Для обозначения центральной линии, можно согнуть лист ещё раз по вертикали.
  3. Верхние углы сложить к полученной центральной линии.
  4. Образовавшиеся снизу свободные края бумаги, загнуть вверх.
  5. Углы получившихся полос загнуть внутрь.
  6. Сложить заготовку, как показано на рисунке номер пять.
  7. Полученный ромб положить перед собой и загнуть вверх нижние углы.
  8. Расправить кораблик, потянув за уголки палубы.

Другая схема простого оригами позволит сделать парусник. Распечатанные и наклеенные изображения корсарской атрибутики позволят сделать из лодки настоящую пиратскую шхуну.

Порядок изготовления:

  1. Из прямоугольного листа сделать квадрат. Для этого короткую сторону сложить с длинной и обрезать лишнюю часть.
  2. Сложить квадрат дважды по диагонали и пополам в перпендикулярных направлениях.
  3. Три угла сложить к центру, сделав подобие конверта.
  4. Положить деталь перед собой не загнутым углом кверху.
  5. Нижний угол отогнуть вниз так, чтобы при сгибе осталась полоса, шириной 1 см.
  6. Одновременно сложить конструкцию по продольным линиям квадрата и диагонали, проходящей через не загнутый угол. Для этого нужно пальцами захватить сгибы будущих парусов и потянуть их вверх и к центру. Прогладить пальцами все сгибы конструкции.
  7. Нижний угол загнуть вверх, до соприкосновения с краем палубы.

Видео-инструкция по созданию кораблика в стиле оригами:

 

Аппликация пиратский корабль

Самый быстрый и эффективный способ занять ребенка – это сделать с ним аппликацию. Для маленьких детей нужно подготовить готовые детали, а дети постарше могут заняться переводом деталей на цветную бумагу и их вырезанием самостоятельно.

Последовательность изготовления книжки-аппликации:

  • Нарисовать на простом листе детали аппликации, перенести их и вырезать из цветной бумаги.

  • Следуя готовому изображению, последовательно наклеить на картонную основу элементы корсарского судна, фигуры разбойников, пальмы и сундук с сокровищами.
Шаблоны для вырезания

Как сделать пиратский корабль, изготовить разбойничье снаряжение, придумать идеи для открытки или подарка – подскажут изображения готовых поделок и шаблоны для вырезания.

Трафарет изображения Веселого Роджера пригодится для декора поделок. Контурный рисунок шхуны можно использовать как раскраску.

Если нет возможности распечатать схему на принтере, простые чертёжи деталей можно перенести на бумагу с помощью линейки и карандаша.

Изготовление бумажных поделок –   интересный и захватывающий процесс. Дети могут подолгу заниматься этим видом творчества. Создание поделки в виде пиратского судна, позволит ребенку проявить свою фантазию, а также использовать результат своей деятельности в играх.

Кораблик из бумаги. Схема оригами

Лодочка (кораблик)

Оригами для детей
Как сделать кораблик из бумаги. Схема оригами для детей знакомая взрослому поколению со школы. Вспоминаем, складываем, играем.

 

Все оригами для детей >>>

С наступлением весны, санки убираются на балконы и антресоли, достаются и протираются от пыли детские велосипеды, а детвора обувая резиновые сапоги и выбегает на улицу пускать кораблики и лодочки в ручьях талого снега.

Самый простой вариант изготовления кораблей — из бумаги. Бумажные модели, прекрасно плавают и даже могут перевозить небольшие грузы, например оловянных солдатиков.

 

 

Кораблик (лодочка)

Материалы:
Прямоугольный лист бумаги (альбомный формат)

 

Описание и схема в картинках:

  • Кладем перед собой прямоугольный лист и складываем его пополам.
  • Загибаем верхние углы к центру под прямым углом.
  • Снизу подгибаем наверх с двух сторон свободные края листа.
  • Загибаем углы краев во внутрь.
  • Сводим противоположные углы получившегося треугольника. Получился квадрат. Закрепляем новую линию сгиба.
  • Загибаем нижние углы к верхнему углу с двух сторон, чтобы получился треугольник.
  • У получившегося треугольника сводим противоположные углы друг к другу — получился опять квадрат.
  • Держим квадрат за верхние уголки и разводим их в сторону пока не получится лодочка.

Нажмите на картинку для увеличения.

 

Приятного плавания!

 

Другие поделки из бумаги

Лягушка из бумаги. — Забавная игрушка для детей, с которой можно играть в кукольный театр, ведь она одевается на пальцы.
Как вырезать звезду из бумаги. — Достаточно простой способ вырезания звезд. Просто сложи бумагу правильно и отрежь кончик под любым углом.

 

Вы можете разместить статью и картинки на своем блоге или сайте только с активной ссылкой на наш сайт Поделки с детьми.


Самоходный кораблик из дерева своими руками

На эту игрушку меня вдохновила группа в контакте, где у нас начался своеобразный флеш-моб на тему игрушечного судостроения. Вот фото этих деревянных корабликов:

Вот и я, как активизатор данного движения, решил не отставать и тоже сляпать пацаненку такой корабЕль, естественно с фото всего процесса, чтобы получилась своеобразная инструкция. Сказано-сделано. Забрал сына из садика пораньше и поперлись в гараж.

Нашли походящую доску и начали творить. Сначала на торцовочной пиле вырезали нос кораблика (срезали угол) сын пилил сам, радовался безумно, а я сидел рядом и контролировал каждое его движение ))). Не смотрите, что коленки в пределах досягаемости пилы и провод там же))) — снимок постановочный, ребенок стоит рядом устойчиво, в полный рост, за пилу держится двумя руками ))) за время работы никто не пострадал )))

Получилась вот такая штакетина. Думаю, не стоит особо останавливаться на том факте, что модно обойтись и без торцовочной пилы. (и волос седых будет меньше)Затем немного построгал заготовку. Тут уж от электрорубанка я сына отогнал (тот обиделся, но далеко не ушел).

Рубанком я не только снял заусенцы, но и придал первоначальную форму палуба — ровная, дно немного завалил к бортам, сформировав подобие киля. На фото видно плоховато…

Затем притянул доску к верстаку парой струбцин, взял в руки ЛШМ и начал доводить обводы корпуса до ума…

Шлифанул дно и палубу, заузил корпус, завалил борта и носовую оконечность. В общем, сделал красиво.

Следующим этапом стало изготовление выреза под колесо. Сначала я хотел выбрать его красиво фрезером, но потом мне стало лень возиться и я сделал это лобзиком. Разметил. Высверлил пару отверстий в углах

А потом соединил все эти точки лобзиком. Заодно и корпус отделил от «стапеля».

После этого сунул Ярославке в зубы корпус, наждачку, выдал ЦУ: «так сказать, от забора и до заката» и принялся за движитель.

В качестве материала взял фанеру. Трехслойной не было, поэтому с помощью ножа, молотка и какой то матери сделал из шестислойной требуемое. Доработал напильником (а точнее все той же ЛШМ). Из получившихся кусочков вырезал пару одинаковых деталей размером «чтобы в нишу для колеса проходили с запасом».

Стянув из струбциной на ЛШМ (перевернутой) сделал их одинаковыми и закруглил края. Затем разметил центр и сделал пропил до середины.

Детали собрал друг с другом «в паз». Село достаточно плотно, пришлось даже пособить молотком немного… Получилось вот так.

Время, отпущенное нам до тренировки заканчивалось, поэтому от идеи с капитаном из Лего пришлось отказаться, на скорую руку выточил цельную рубку и мы побежали домой. На кухне прилепил рубку на момент, зажал струбциной и все побежали тренироваться )))))

Вечером, как раз клей подсох, седи доделывать. сперли у мамы парочку палочек из-под суши и пустили их в дело: Засверлили посадочные места под держатели гребного колеса и мачту

И посадили все это разнообразие на клей. Заодно и рей из зубочистки сделали.

После этого натянули резинки (использовалось пара аптекарских резинок), поставили колесо и перешли к ходовым испытаниям.

Надо сказать, что задумка работает. ПО хорошему, конечно, надо бы корабль чем-нибудь пропитать для защиты от влаги, да резинок для мощности добавить… Но ребенок результатом доволен, я в принципе, тоже.

Так что, дорогие папы, делаем свои кораблики и выкладываем их в группу )))). Потом устроим голосование и выберем победителя, если наберется хотя бы десяток.

Как сделать кораблик из бумаги | ВсёСами

Интерес к тому, как сделать кораблик из бумаги особенно обостряется весной или в дождливые дни лета. Дождливый день, немного бумаги и несколько схем — и можно отправляться к ближайшей луже, когда дождь кончится, пробовать свои творения в действии. Разнообразие вариантов самодельных кораблей очень велико, они могут быть из дерева, пенопласта, но вариант из бумаги самый доступный.

Что потребуется для создания бумажного кораблика

Самое необходимое это:

· лист цветной бумаги, либо А4 либо обычный тетрадный;

· схема;

· ножницы, на случай, если форма листа не подходит.

Дополнительно может потребоваться линейка или клей-карандаш, но складывание кораблика из бумаги обычно такого не подразумевает.

Обычную бумагу после складывания рекомендуют даже помазать снаружи клеем, который не растворяется в воде, чтобы лодочка плавала дольше. Когда плавательное средство сложено из тонкого картона, оно и без дополнительных ухищрений продержится некоторое время на воде. Но сложить из картона можно только самый простой кораблик.

Какие существуют виды

Разновидностей, которые можно создать своими руками не используя ни пенопласт, ни дерево, ни пластик, в среднем можно назвать шесть:

1. Простой кораблик (оригами). Это знакомый всем с детства тип, для которого нужен лишь тетрадный лист и немного времени. Ярко раскрашенный, он будет хорошим элементом декора, а из белой бумаги не жалко запустить в ручей.

2. Парусник. Его сложить уже труднее, но зато на нем можно прорисовать снасти.

3. Простая лодка. Она может быть любого размера, легко складывается.

4. Лодка для продвинутых (оригами). Для такой лодки не требуется никакого вырезания, может быть маленькой или большой, но слишком мельчить не стоит, будет трудно складывать.

5. Теплоход (одна или две трубы) тоже будет знаком многим, плавать его пустить вряд ли получится, но смотреться такой корабль будет здорово.

6. Кораблик из цветной бумаги и коробков, выглядит просто и не требует особых навыков, но получается реалистично. Склеивается каркас, подклеивается палуба. На неё клеят заранее склеенные и отделанные бумагой пустые спичечные коробки. Дальше остаётся только установить мачту с парусами.

Чем больше лист бумаги, тем проще будет складывать, но чем он меньше, тем незаметнее будут огрехи, так что нужно выбрать, что важнее.

Как сложить кораблик из бумаги, который не тонет в воде

Такие корабли пользуются популярностью среди любителей запустить в ручей или лужу свою флотилию. Хоть это и простая разновидность, инструкцию, как сделать такие кораблики, стоит расписать пошагово.

1. Из бумаги делается квадрат.

2. Квадрат складывается пополам.

3. На верхней правой части отчерчивается и загибается неширокую полосу, как следует проглаживается. Можно обойтись без отчерчивания и просто загнуть.

4. Повторяется то же, но в другую сторону.

5. Квадрат разворачивается, ему придаётся форма корабля.

6. При желании наносится рисунок. Как вариант, нарисовать пиратский флаг или разрисовать его «под теплоход».

Кораблик получится простым на вид, но зато он продержится на воде максимально долго. На него можно не тратить цветные листы из наборов для творчества, подойдёт обычная ксероксная бумага. Да и если он случайно уплывёт за пределы видимости или досягаемости, изделие будет не жалко, можно будет сделать новый.

Один из секретов любого нетонущего корабля в том, чтобы дно было промазано веществом, которое не даст бумаге намокнуть. Часть пользователей советует для этого клей, а другие масло, которое не утяжелит готовое изделие и не потянет его на дно.

Какие ещё бывают простые кораблики

Есть и другие варианты, как создать свой маленький флот:

· спичечные коробки отлично плавают, если залить все щели клеем, проткнуть верх закрытого коробка зубочисткой, на которую нанизан бумажный парус, получится симпатичный и держащийся на воде кораблик. Идентично дело обстоит и с маленьким коробками от сока;

· если срезать вертикально половину литровой коробки из-под сока, получится лодка, которая не будет тонуть, а когда пластилином на ней закрепляют одну или две шпажки с бумажными парусами, получают парусник;

· пенопластовые лодки не тонут никогда, а чтобы их сделать, вырезают ножом кусок в форме лодки и опять же используют шпажки с парусом;

· по такому же принципу делают лодки из губок для мытья посуды;

· пробки от винных бутылок, связанные вместе, будут плотом, а не кораблём, но если воткнуть парус на зубочистке, получится плот-парусник;

· в скорлупках от грецкого ореха тоже закрепляют мачту при помощи воска или пластилина, и маленькая парусная лодочка готова оправляться в путь.

Небумажных корабликов имеется множество. В ход идут пластиковые бутылки, баночки, крышки и даже иногда кожура арбуза.

Если создавать кораблики из подручных средств, нужно следить за тем, как закреплена мачта. Если она протыкает дно, нужно заделать дырку, чтобы плавательное средство не дало течь.

Сделать личную бумажную флотилию просто. Нужно лишь решить, где она будет стоять и что делать — останется на полках дома или отправится покорять водные просторы. Затем подбирается схема и дело только за свободным временем. Два-три часа и бумажный флот готов.

Как сделать из бумаги снежинку и руку скелета

Лизун своими руками в домашних условиях

Как сделать конверт для разных целей

Как сделать корабль из конфет своими руками. Пошаговый мастер-класс.

Корабль — это символ благополучного достижения цели. Это движение к новой, счастливой и сладкой жизни. Сладкий корабль принято дарить и мужчинам и женщинам.

Делайте Корабль из конфет своими руками. Дарите любовь, надежду и красоту через вкусный и красивый корабль из конфет!

1. Вырезаем из пеноплекса основу для корабля длиной 30 см, шириной 10-15 см и 8-10 см толщиной.

2. Отрезаем пеноплекс по диагонали. Для этого по низу основания корабля отмеряем 5 см от носа корабля и 3 см от заднего края. Закругляем углы. В результате должна получится вот такая заготовка.

3. Обклеиваем основание по краю гофрированной бумагой нужного цвета.

4. Загибаем края и приклеиваем их на горячий клей.

5. Вот что получилось после того как приклеили выступающие края бумаги.

6. Переворачиваем корабль.

7. Теперь точно также загибаем и приклеиваем край бумаги с другой стороны.

8. Приклеиваем гофру по низу основы.

9. Отрезаем лишнюю бумагу.

10. Приклеиваем гофру с другой стороны и отрезаем лишние кусочки бумаги.

11. Делаем паруса для корабля из конфет. Их можно сделать из сетки, органзы, фетра и любого другого материала, который вам по душе. Высота главного паруса 45 см, другой парус можно сделать такой же высоты или на 3-5 см ниже. Ширина шижнего края 15-20 см (ширина основания корабля), ширина верхнего края 9 см.

12. Сгибаем паруса в тех местах, где будем приклеивать реи.

13. Берем шпажки. Отрезаем их по ширине сгибов парусов и делаем из них реи, обклеивая их бумагой в нужный нам цвет.

14. На горячий клей приклеиваем реи по верхнему и нижнему краю парусов.

15. Приклеиваем реи на сгибы парусов с внешней стороны паруса. Можно и с внутренней. Это кому как нравится.

16. Приклеиваем две шпажки друг ко другу, делая скосы на шпажках. Так наша шпажка становится на много длиенее. Теперь готовую шпажку отрезаем до нужной нам длины. Обклеиваем ее бумагой и приклеиваем к ней паруса.

17. Вставляем паруса с основу корабля.

18. В основу корабля втыкаем заготовленные конусы с конфетами и фунтики.

19. Готовим конфеты с фунтиками.

20. Втыкаем конфеты в основу.

21. Закрепляем шнур за передний конус, протягиваем его через паруса и закрепляем на задний конус.

22. Делаем паруса из бумаги, из ленты….

23. Шнуром украшаем края корабля формируя на нем узоры. Можно добавить ракушки , конфеты… Все что вам захочется.

24. Делаем подставку для корабля. По желанию украшаем декоративными материалами.

Вот и все. Наш корабль готов! Желаю вам успеха в построении своего собственного корабля.

Если Вам понравился наш мастер-класс или у Вас появились вопросы, оставляйте комментарии внизу этой страницы, делитесь этим мастер-классом с вашими друзьями в соц. сетях или присылайте Ваши вопросы нам на почту . Мы с удовольствием ответим Вам.

Успехов Вам, друзья!

Анна Тюмерова, студия свит-дизайна Buket7. ru.

кораблики из коробок, палочек от мороженого и картонных кареток

Что может быть актуальней в приближающийся сезон дождей, как сделать кораблик с ребенком? Игры с такой самодельной игрушкой превратят осенние прогулки в самое настоящее приключение.

А если осень не порадует любителей морских опасностей глубокими лужами, можно запускать кораблик дома или во дворе, наполнив водой подходящую емкость. Существует множество вариантов того, как сделать кораблик своими руками.

Запуская кораблики, можно загадывать простые желания, надеясь на то, что они обязательно сбудутся.

как сделать кораблик

Корабль из коробки

Вырезаем из картона детали.

Детали корабля

Склеиваем переднюю часть корабля.

Передняя часть корабля

Склеиваем заднюю часть корабля.

Основа корабля

Для того, чтобы закрепить мачту нам понадобится палочка, кусок пенопласта и прямоугольный лист картона.

Материалы для мачты

С помощью пенопласта и картона фиксируем мачту.

Фиксируем мачту

С помощью веревки крепим палочки к мачте.

Крепим палочки

Крепим парус.

Крепим парус

С помощью веревки соединяем между собой парус и небольшую пушку из палочки. Приклеиваем мостик. Рисуем на корабле кружочки-окна. Корабль из коробки готов!

Корабль из коробки

Корабль из каретки от яиц

Например, интересная поделка кораблик своими руками может быть изготовлена из каретки от яиц. Раскрываем ее, прикрепляем сверху палубу из палочек от мороженого, окрашиваем – и вот уже готова основа корабля.

Окрашиваем палочки

Одна ячейка, вырезанная из упаковки, станет корзиной для дозорного.

Ячейка от картонной упаковки

Останется прикрепить флаг – и корабль уже готов к отплытию.

Кораблик

А если использовать для создания судна несколько отдельных ячеек от картонной упаковки из-под яиц, можно сделать небольшой бот или яхту. Даже без окрашивания такое судно смотрится достаточно эффектно.

Паруса из зубочистокКораблик из картонной ячейки

Кораблик из коробки из-под молока

Можно создать настоящий кораблик из любой бумажно емкости, оставшейся от напитков или продуктов, обрезав ее и оклеив пленкой-самоклейкой.

Корабль из коробкиКораблик из коробки и трубочек

Кораблик из коробки своими руками (видео):

Кораблик из палочек от мороженого своими руками (видео):

Поделки для детей и взрослых своими руками — здесь. То, что вам может скоро понадобиться — осенние поделки, поделки из природных материалов, оригинальные поделки из овощей и фруктов.

Строительство корабля в бутылке. : 14 шагов (с картинками)

И снова здравствуйте. После того, как я опубликовал оригинальное руководство, я пожалел, что опубликовал более подробные инструкции о том, как вырезать корпус из пустого деревянного блока.

Итак, я добавляю эту «Мини-инструкцию». Я разбил весь процесс на отдельные этапы, которые использую для придания формы корпусу. Поскольку это всего лишь демонстрационная модель, я не беспокоился о точных размерах. (Или это будет действительно короткая и толстая лодка.Это также больший масштаб, чем если бы вы помещали его в бутылку.) Я просто хотел сосредоточиться на иллюстрации техники.

ПРИМЕЧАНИЕ! Хотя для этой иллюстрации я использовал ленточную / дисковую шлифовальную машинку, раньше я выполнял весь процесс только с помощью шлифовального барабана на инструменте Dremel. Фактически, если вы вырезаете корпус меньшего размера для использования в бутылке стандартного размера, инструмент типа Dremel — лучший выбор.

№1. Нарисуйте основной боковой профиль и верхний контур корпуса на деревянном блоке.

№ 2 и № 3. Отшлифуйте переднюю часть блока, чтобы сформировать профиль лука.

№ 4 и № 5. Немного отшлифуйте нижнюю часть кормы. Вы заполнили профиль.

№ 6, № 7, № 8 и № 9. Сформируйте верхний контур передней части корпуса. Вы просто делаете плоские формы, удерживая блок на уровне шлифовального диска.

№ 10 и № 11. Зафиксируйте нижнюю часть корпуса на шлифовальной ленте. Это ваша первая кривая. Вы просто пытаетесь округлить низ корпуса так, чтобы он выглядел как буква «U» при взгляде спереди или сзади.

№ 12 и № 13. Удалите острые кромки на передней части корпуса, образовавшиеся в результате предыдущей шлифовки. Просто смешайте все вместе.

№ 14, 15, 16 и 17. Использование шлифовального барабана на инструменте Dremel. Сформируйте область, где корма корпуса сужается до области руля направления.

№ 18 и № 19. С помощью наждачной бумаги все разгладьте. Обратите внимание, что у меня была плоская наждачная бумага для мягких изгибов носа, и я сложил наждачную бумагу, чтобы создать форму, которая соответствовала области кормы, которую необходимо отшлифовать.

# 20 Готово!

Надеюсь, это поможет ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по поводу формы корпуса. Просто не торопитесь, разбейте процесс на простые шаги, и у вас все получится!

Пиратский корабль в картонной коробке для яиц — Идеи для создания проекта

Шаг 1. Соберите все необходимое.


Шаг 2.

Отрежьте крышку одной коробки с яйцами.Приклейте крышку вверх дном к верхней части второй коробки для яиц. Это сделает корпус корабля.


Шаг 3.

Отрежьте крышку третьей коробки для яиц. Крышку разрезать пополам. Отрежьте 4 чашки от нижней части третьей коробки для яиц.


Шаг 4.

Приклейте 4 чашки вверх дном к одной стороне корпуса корабля.


Шаг 5.

Приклейте разрезанную крышку картонной коробки для яиц на верхнюю часть части из 4 чашек, как показано. Вы завершили основную часть корабля.


Шаг 6.

Покрасьте корабль в коричневый цвет, добавив окна черной краской. Покрасьте (1) тонкую палочку и (1) деревянный дюбель в светло-коричневый цвет. Вырежьте одну чашку из картонной коробки для яиц и покрасьте ее в коричневый цвет. Дайте всем кусочкам высохнуть.


Шаг 7.

Попросите взрослого использовать тяжелые ножницы, чтобы пробить отверстие в чашке картонной коробки для яиц.


Шаг 8.

Протолкните деревянный дюбель через чашку, как показано. Это создаст для корабля «воронье гнездо».


Шаг 9.

Попросите взрослого приклеить чашку к штифту горячим клеем, чтобы она не соскользнула вниз.


Шаг 10.

Вырежьте бумажные тарелки в форме парусов, сделав одну немного меньше другой.


Шаг 11.

Приклейте пластины к дюбелю под «вороньим гнездом». Перекрывайте пластины внахлест и оставьте немного места внизу дюбеля, чтобы закрепить его на корабле.


Шаг 12.

Попросите взрослого проделать ножницами дыру в палубе корабля.


Шаг 13.

Вставьте дюбель в пробитое отверстие, чтобы создать мачту. Попросите взрослого закрепить мачту горячим клеем.


Шаг 14.

Попросите взрослого приклеить горячим клеем тонкую палку на палубе корабля рядом с мачтой.

Шаг 15.

Чтобы сделать штурвал корабля, вырежьте из пенопласта небольшой кружок.

Шаг 16.

Вырежьте внутреннюю часть круга из пенопласта. У вас будет колесо, как показано на рисунке.

Совет. При разрезании среднего круга аккуратно сложите пену пополам и сделайте начальный разрез от центра, как вы видите на шаге 8 этого проекта телескопа.

Шаг 17.

Используйте тяжелые ножницы, чтобы разрезать (3) тонкие палочки пополам.

Шаг 18.

Разложите (3) тонкие палочки пополам по кругу из пенопласта, как показано, и приклейте, чтобы закрепить.

Шаг 19.

Для завершения прикрепите прищепку к колесу.

Шаг 20.

Сделайте лестницу, отрезав и уложив тонкие палки, как показано.

Шаг 21.

Покрасьте лестницу и рулевое колесо в светло-коричневый цвет.

Шаг 22.

Закончите детали корабля, приклеив к нему трап и штурвал. Привяжите отрезки плетеного шнура от деревянной мачты для дюбелей к тонкой палке, чтобы представить такелаж.

Руководство по созданию вашего первого корабля в бутылке. Bottlestore.com

https://pixabay.com/photos/ship-in-a-bottle-the-ship-london-92542/

Руководство по созданию вашего первого корабля в бутылке

Корабль в бутылке — вечное произведение народного искусства, внушающее трепет и любопытство. Эти корабли представляют собой головоломку, построенную так, чтобы напоминать все, от современных лодок до исторических кораблей с невероятно высокими парусами. Для новичка изучение хитростей торговли с более простым кораблем может быть отличным способом определить, какие методы лучше всего подходят для вас, какой тип корабля вы хотите создать и в какой бутылке вы хотите его выставить. С огромным количеством информации, доступной моделистам кораблестроителей, и, казалось бы, невозможным подвигом построить корабль в бутылке, может быть трудно определить, с чего начать. Хотя есть несколько простых базовых кораблей на выбор, одним из самых простых для новичков может быть комплект Raingutter Regatta.

Raingutter Regatta — это тип корабля, сделанный вручную, изначально созданный как родительско-дочерний проект для одноименного мероприятия Boy Scouts of America. Используя базовые материалы из набора Raingutter Regatta, а также несколько дополнительных материалов, в следующем руководстве представлен простой метод создания сложной и красивой парусной лодки.Конечно, строительство даже самого простого корабля потребует много времени, терпения и настойчивости.

Что вам понадобится

Хотя есть несколько разных типов кораблей в бутылке, которые требуют разных ресурсов в зависимости от их отдельных частей и требований, материалы, необходимые для изготовления этой парусной лодки, сравнительно просты в использовании. С комплектом Raingutter Regatta и несколькими дополнительными ресурсами, включая папиросную бумагу для парусов, вы можете превратить простые материалы в произведение искусства.После того, как вы ознакомитесь с этапами и основными методами постройки своего первого корабля в бутылке, вы будете лучше подготовлены к более крупным проектам. Перед тем, как начать, убедитесь, что у вас есть ножницы, пинцет, кусачки для ногтей, ватные палочки и карандаш, булавочная дрель, кисть, стальная линейка и нож, так как это будут инструменты, которые вы будете использовать для конструирования. ваш корабль.

Вот материалы, которые вам понадобятся для изготовления вашего самого первого корабля в бутылке:

  • Комплект Raingutter Regatta
  • Стеклянная бутылка или кувшин для сборки вашего корабля (также можно использовать пластиковый кувшин, например 3-литровый контейнер для безалкогольных напитков)
  • Бамбуковая шпажка или дюбель 1/8 дюйма
  • Липа хобби
  • Нить для квилтинга черно-желтая
  • Проволока флориста
  • Салфетка
  • Штифты прямые
  • Шеллак
  • Синяя краска
  • Клей белый
  • Эпоксидная
  • Наждачная бумага

Какую бутылку выбрать

Выбор подходящей лодки для создания — важное решение, однако выбор правильной бутылки не менее важен для общего внешнего вида и размеров вашего корабля. Стеклянные бутылки — более традиционный выбор. Часто предпочтительнее прозрачная стеклянная бутылка без изъянов и выпуклых букв, например классическая бутылка для виски. Бутылка для виски со сплющенными сторонами также поможет гарантировать, что ваш проект не будет двигаться или катиться во время строительства. Бутылки с круглыми формами нужно будет закрепить на базе, чтобы не мешать вашему прогрессу. Теперь, в зависимости от размера вашего проекта, вы захотите определить, какая бутылка больше или меньше подходит для ваших нужд.Также можно использовать пластиковые кувшины, которые могут быть более доступным и дешевым вариантом для новичков.

Как сделать корабль в бутылке — пошагово

Чтобы создать свой собственный корабль в бутылке, очень внимательно следуйте пошаговым инструкциям, приведенным ниже. Если вы расстроены, не волнуйтесь, даже профессионалам время от времени приходится отказываться от своих проектов, пока они не будут готовы к продолжению. Вот 18 шагов, которые вам нужно будет выполнить:

Шаг 1

Убедитесь, что ваша бутылка, банка или кувшин чистые как внутри, так и снаружи, и удалите все этикетки.Возьмите синюю краску и нарисуйте прямоугольный участок, длинный путь, вдоль внутренней части, чтобы изобразить море. Размер будет варьироваться в зависимости от вашей бутылки, однако для 3-литрового кувшина вам нужно закрасить область размером примерно 2 ½ дюйма на 7 дюймов в длину.

Шаг 2

Размер и габариты корпуса Raingutter Regatta варьируются в зависимости от типа. Для традиционного корпуса обрежьте его, пока он не станет шириной около 1 дюйма. Вы можете приклеить выброшенные кусочки к основанию бутылки, чтобы закрепить ее, если хотите.Для современного корпуса Raingutter Regatta Trimaran возьмите аутригеры из бальзового дерева и склейте их вместе. После этого обрежьте его, пока он не достигнет ширины в 1 дюйм.

Шаг 3

Вам нужно будет разрезать дно корпуса до глубины ½ дюйма, чтобы он мог пройти через горловину бутылки или кувшина. Теперь вы можете отрезать корпус перед опорой мачты и приступить к приданию ему такой формы, чтобы он выглядел как корабль, стоящий над ватерлинией. Закруглите нижние углы корпуса для реалистичного внешнего вида, затем отшлифуйте и закройте их шеллаком.

Шаг 4

Из комплекта Raingutter Regatta отрежьте мачту так, чтобы одна часть была 3 ¾ дюйма в длину. Это будет мачта, используемая на вашем корабле. То, что осталось, будет использовано для бушприта, части, которая торчит из передней части корабля. Затем просверлите небольшое отверстие в нижней части мачты, ближе к концу бушприта.

Шаг 5

Пришло время вместить ваш корабль в выбранную вами бутылку. Чтобы ваша поделка поместилась в бутылку, вам нужно убедиться, что мачта закреплена на шарнирах.Затем возьмите 2-дюймовый отрезок провода флориста, протяните его через отверстие в мачте и согните его в форме буквы «U», чтобы получился шарнир. Затем просверлите в корпусе два небольших отверстия для протягивания проводов. Обязательно попробуйте повернуть мачту вверх и вниз, чтобы убедиться, что она движется должным образом, затем прижмите излишки троса к днищу корпуса.

Шаг 6

Затем нанесите бушприт эпоксидной смолой на корпус, поместив его сбоку с отверстием в дальнем конце. Дайте высохнуть в течение ночи.

Шаг 7

Возьмите бамбуковую шпажку или дюбель и отрежьте три части следующей длины: 3 ½ дюйма, 2 ½ дюйма и 1 ½ дюйма. Самым длинным будет лонжерон, удерживающий грот. Самым коротким будет багор, удерживающий верхнюю часть паруса багра. Средний будет гик, который удерживает нижнюю часть паруса багра. После этого просверлите отверстия в основании самых коротких палочек. Если вы не знакомы с частями корабля, просмотр моделей может помочь устранить путаницу.

Шаг 8

А теперь пора делать паруса. Прямоугольный бумажный парус идет в комплекте, вместо этого мы будем использовать папиросную бумагу, нарезанную на треугольные паруса. Взяв папиросную бумагу, обрежьте свой парус до приблизительного размера и формы, которые вы хотите, планы и изображения моделей могут помочь вам выбрать точную форму, которую вы хотите, чтобы ваш парус был, сделав его немного больше, чем желаемая длина, чтобы вы могли сложить края. . Возьмите бумагу и сделайте шов 1/8 дюйма с каждого края, складывая и склеивая каждый из этих швов.Пока клей сохнет, отрежьте 10-сантиметровую желтовато-коричневую нить. Теперь сложите длинный край треугольного паруса, называемого кливером, поверх коричневой нити и приклейте нить внутрь шва на 3 дюйма с каждой стороны.

Шаг 9

Отрежьте три куска черной нити и свяжите их на расстоянии ½ дюйма от верха мачты. Всегда лучше обрезать эти нити длиннее и обрезать излишки, привязав их к нужным местам. Эти три нити свисают с каждой стороны и представляют собой кожухи.Отрежьте еще одну черную нить размером 2 фута и привяжите ее к вершине мачты, это будет подпорка.

Шаг 10

Возьмите самую длинную палку и привяжите ее к передней части мачты. Затем возьмите самую короткую палку и привяжите ее к задней части мачты возле вантов. Средняя палка должна быть привязана к задней части мачты на расстоянии 3/8 дюйма от основания. Возьмите нить и проденьте петлю через маленькие отверстия в основаниях двух направленных назад деталей. Привяжите эту петлю к мачте, чтобы закрепить ее, убедившись, что все палки по-прежнему свободно качаются.

Шаг 11

Соберите прямые штифты и вставьте по одному штифту с каждой стороны корпуса рядом с кормой. После этого вставьте по три штифта в каждую сторону корпуса за мачтой на расстоянии примерно 1/8 дюйма друг от друга.

Шаг 12

Затем проденьте подпорку через трюм на конце бушприта, вытягивая мачту, пока она не встанет почти полностью вертикально. Возьмите нить и оберните ее вокруг бушприта примерно 20 раз, но не завязывайте ее.

Шаг 13

Возьмите нити, из которых состоят ваши ванты, и привяжите их к штифтам на противоположных сторонах, убедившись, что мачта не наклоняется и не тянется вбок.Все стропы должны быть тугими и натянутыми, чтобы мачта не могла двигаться.

Шаг 14

Теперь, когда ваши черные нити были связаны, возьмите коричневую нить и привяжите ее к палкам, чтобы они не двигались. В конце концов, у лонжерона есть линия, идущая от его конца до штифта в задней части лодки. Две части позади мачты должны иметь три линии, удерживающие ее на месте. Одна из трех линий, составляющих кожух, должна проходить от кончика детали к вершине мачты, а две другие — от конца рукояти в стороны.Обязательно завяжите по одной линии с каждой стороны, пока кусок не перестанет двигаться.

Шаг 15

Возьмите клей и приклейте грот и багор на место, затем привяжите стаксель к стойке. Оставьте поделку сохнуть на ночь.

Шаг 16

Разверните и ослабьте подпорку и отодвиньте мачту назад. Осторожно сложите все вдоль мачты, пока все не будет направлено прямо назад. Это позволит вашей модели поместиться в горлышко бутылки.

Шаг 17


Возьмите эпоксидную смолу и распределите ее в бутылке в середине окрашенной воды.Осторожно вставьте лодку в бутылку и на эпоксидную смолу, расположив детали там, где они должны быть, с помощью стержня. Убедитесь, что конец стойки свисает из бутылки, и дайте эпоксидной смоле высохнуть.

Шаг 18

Когда клей и эпоксидная смола полностью высохнут, потяните подпорку, чтобы поднять мачту и позволить гроту развернуться. Туго натяните стержень и приклейте к бушприту, затем дайте высохнуть. Обрежьте лишнюю нить.

Советы и хитрости

После завершения вашего проекта есть несколько способов, которыми вы можете улучшить внешний вид вашей лодки, если захотите.Добавление красок, фигурок или реалистичных деталей может сделать ваше искусство более реалистичным. Использование кофе или чая, чтобы пропитать бумагу, из которой строили паруса, может придать ей вид старых кораблей, напоминающих морские холсты. Использование замазки для создания спокойной воды или волн может придать вашему кораблю впечатление плывущего по морю в вашей бутылке. Новички, которые хотят попробовать другой тип конструкции лодки, чтобы сэкономить время и силы, могут также попробовать построить корабль по ватерлинии, который стоит в море из лепной глины или замазки водопроводчика. Этот тип корабля требует, чтобы вы построили только половину корпуса, так как другая, несуществующая, половина будет казаться покоящейся под волнами. Для дополнительных размеров и более высоких парусов есть несколько источников планов моделирования, доступных в Интернете. Планы моделирования также могут помочь вам найти множество способов добавить детали и персонализировать ваше ремесло.

Ресурсы

Для получения дополнительной информации о постройке корабля в бутылке воспользуйтесь ресурсами, перечисленными ниже:

Стеклянные емкости и бутылки

ПИРАТСКИЙ КОРАБЛЬ — Mini Mad Things

Дракон, парящий в ночном небе.Пират в открытом море. Бабочка, смахивающая с крыльев шторм. Волшебник стреляет из волшебной палочки. Это миры, в которых живут наши дети. Миры, где даже самые обычные предметы становятся волшебными изобретениями, а каждый шаг — новым приключением.

Маленькие дети учатся, воображая и делая. Процесс притворства помогает развить навыки во многих важных областях развития. Социальное взаимодействие в молодом возрасте — основа построения здоровых отношений. Совместная игра способствует развитию сочувствия и понимания чувств других.Игра развивает языковые навыки; когнитивные, творческие и критические способности мышления, которые будут полезны во всех аспектах их жизни.

В MINI MAD THINGS мы любим поощрять творческие и драматические игры не только с нашим ассортиментом COOL KIDS DRESS UP COSTUMES, но и с помощью переработанных предметов домашнего обихода, чтобы сделать забавный реквизит для игр. Особенно нам нравится создавать вещи из картонных коробок! С картонной коробкой и несколькими простыми принадлежностями для поделок вы можете отправиться в любое приключение, сегодня мы превратили 2 больших коробки в пиратский корабль!

МАТЕРИАЛЫ:
  • 2 больших картонных коробки (мы использовали 2 передвижных коробки размером с чайный комод)
  • Клейкая лента
  • Горячий клей
  • Ремесленный нож
  • Бамбуковая трость
  • Черно-белая бумага
  • Клей
КАК:

Сначала я вывернул одну из коробок наизнанку, а затем склеил их вместе. Этот шаг не является обязательным, но, вывернув коробку наизнанку, вы получите чистый холст для работы. Затем я вырезал клапан на 3/4 высоты одной стороны коробки. Этот ящик станет каютой вашего пиратского корабля.

Выровняйте другую картонную коробку и отрежьте одну сторону, оставив 3 стороны. Середина станет основанием вашей лодки, а другая будет закрывать бока. Вырежьте коробку, как показано на картинке, с треугольником посередине и двумя клиньями с каждой стороны.

Согните и приклейте борта лодки или скотчем.

Сложите стороны и склейте их вместе, чтобы получилась передняя часть лодки.

Теперь прикрепите переднюю часть к задней части лодки с помощью скотча и клея.

Вырежьте левое отверстие в боковой части вашей каюты, мы добавили круглую оконную раму, чтобы укрепить левое отверстие. Мы сделали якорь для нашего корабля из картона и веревки. Наш парус и пиратский флаг были сделаны из садовой трости, бумаги и картона.

А теперь отправляйтесь в волшебное приключение и найдите сокровище!

НАША НОВАЯ КНИГА

Если вы любите делать вещи из картонных коробок, вам может понравиться UNBOXED ; наша новая книга для детей — все о творческих приключениях, которые можно устроить с картонными коробками!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ >>>

Мы хотим ПОДЕЛИТЬСЯ вашим удовольствием, поделиться своими творениями, вдохновленными нашими проектами MINI MAD CRAFT, в INSTAGRAM и FACEBOOK, пометив ваши сообщения тегами #MYMINIMADCRAFT

ПОСЛЕДУЮЩИЕ Mini Mad Things на FACEBOOK и INSTAGRAM, чтобы получать вдохновение от творчества и наряжаться весело!

ПОДЕЛИТЬСЯ НАШИМИ ПРОИЗВОДСТВАМИ НА ПИНТЕРЕСТЕ!

Как получить корабль в бутылке с помощью следующих инструкций и занятий декоративно-прикладным искусством для детей и подростков

На главную> Рисование и рукоделие для детей> Поделки из бутылок> Как сделать кораблики в бутылках с идеями Поделки для детей

Ниже вы найдете множество идей и проектов поделок «Корабль в бутылке» для детей. Узнайте, как получить корабль в бутылке, с помощью следующих инструкций, шаблонов и заданий для детей

Как сделать корабль из бутылки

(ТРЕБУЕТСЯ РОДИТЕЛЬСКИЙ НАДЗОР И ПОМОЩЬ ДЛЯ ДАННОГО РЕМЕСЛА) как это сложно). Необходимые материалы: широкогорлая бутылка с крышкой, штукатурка Paris (или шпатлевка или штукатурка), малярная кисть, синяя краска для плакатов, наждачная бумага, белая нить, ткань для паруса, пробковое дерево (или сосна), присоска или 3 / 16-дюймовый дюбель, прямая булавка, игла, крючок, клей, нож или ножницы, веревка и канцелярская кнопка.Чтобы сделать это

(1) Нарисуйте корпус лодки на небольшом куске дерева и вырежьте до размера, чтобы он мог проскользнуть через горлышко бутылки.

(2) Сделайте отверстие 3/16 дюйма в корпусе лодки на расстоянии 2 дюйма спереди, чтобы мачта в него вошла. Вырезать захват (рисунок а). Разровняйте наждачной бумагой.

(3) Вымойте и высушите бутылку изнутри.

(4) Отрежьте паруса треугольника высотой 1 5/8 дюйма и шириной 1 3/8 дюйма (рисунок b).

(5) Отрежьте мачту размером 1 3/4 дюйма от присоски или дюбеля. Отрежьте один конец под небольшим углом, чтобы мачта опрокинулась, когда лодку помещают в бутылку.Прикрепите верх паруса к верху мачты резьбой (рисунок c).

(6) Отрежьте дюбель для гика длиной 1 1/4 дюйма. Поместите гик в нижнюю часть паруса и прикрепите угол в точке C резьбой (рисунок c). Проденьте двойную нить через угол паруса в точке B. Свяжите один конец нити. около низа мачты, а другой конец — к гике. Вставьте мачту в отверстие в корпусе. Протяните веревку от конца гика к задней части лодки.

(7) Привяжите конец 12-дюймовой резьбы к верхней части мачты. Вставьте прямой штифт в передний конец лодки, который будет обращен к отверстию для бутылки (рисунок d).

(8) Переверните бутылку на бок и вставьте небольшой комок шпатлевки или штукатурки Paris. Распределите его по краю бутылки концом кисти и сделайте так, чтобы оно напоминало волны. Краска синяя.

(9) Наклоните мачту к задней части лодки и сложите парус так, чтобы лодка поместилась в бутылку. Конец резьбы должен быть прикреплен к мачте за пределами баллона (рисунок e).

(10) Плотно прижмите лодку к шпатлевке или штукатурке кончиком малярной кисти или карандаша. Дайте высохнуть в течение 24 часов.

(11) Когда лодка твердая, осторожно потяните за нить, чтобы поднять мачту в вертикальное положение.С помощью крючка обмотайте петлю вокруг булавки несколько раз. Добавьте каплю клея, чтобы закрепить нить. Когда высохнет, обрежьте свободный конец нити длинным ножом. Закройте бутылку крышкой и закройте ее (рисунок f).

На изготовление этой поделки уходит от 2 до 4 часов.

Еще больше кораблей в бутылках поделок ниже

Лодка в бутылке — Настоящая красивая, но очень простая работа была проделана из бутыли для сточной воды и макулатура. Я видел это в «Art Attack» и пробовал.Это вышло довольно хорошо?

Создайте корабль в бутылке. Проект для детей. — Корабль в бутылке — это старинная головоломка. Ключ к его загадочности — предварительная сборка, внимание к деталям и терпение. Узнайте у мастера и судостроителя из бутылок тонкости этого искусства. Следуйте этим пошаговым инструкциям, как поместить корабль в бутылку.

Как построить корабль из бутылки из жизни мальчика — Строительство корабля из бутылки выглядит загадочно.Обладая терпением, навыками и несколькими инструментами, вы можете закончить поделку из бутылок, пока ваши друзья задаются вопросом: «Как он это сделал?» Постройте корабль вне бутылки и прикрепите паруса петлями лицевой стороной вниз. Поместите корабль в бутылку. При натяжении веревки паруса корабля всплывают.

Как получить корабль в бутылке Инструкции по изготовлению — Строительство корабля в бутылке — это искусство, которое практиковалось и совершенствовалось веками. Как и все невозможные фокусы с бутылкой, корабль в бутылке кажется невозможным только тем, кто не знает секрета.

Как сделать корабль в бутылке Проект поделок — Оживите мечту и сделайте себе корабль в бутылке!

Переработайте старую лампочку в корабль в бутылке — Узнайте, как сделать корабль в лампочке (он же корабль в бутылке). Этот крутой хакер, сделанный своими руками, демонстрирует, как переработать старую лампочку в «корабль в бутылке». Как и традиционный корабль в бутылке, корабль сначала собирается вне бутылки, а затем помещается внутрь. Следуйте этому приколу, как взломать видео, чтобы узнать, как сделать свое собственное.

«Корабль в бутылке». Инструкции по изготовлению для подростков и детей — В этом руководстве мы будем делать корабль в бутылке. Я искал, чем заняться, и обнаружил, что можно сделать очень простой корабль из бутылки.

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ НАСЛАДИТЬСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ПРОЕКТАМИ CRAFTS СТРАНИЦЫ

Как сделать корабль в бутылке Поделки

Как сделать сообщение в бутылке Поделки

Как сделать океан в бутылке Поделка

Строительство корабля | Атлас Вики

Строительство в MMO Game Atlas — это механизм, с помощью которого игроки могут строить и улучшать свои корабли и форты (или базы).В нем используется система на основе плиток, позволяющая выполнять огромную настройку. Игроки могут выбрать, где именно расположены парус и иллюминатор на своем корабле, или построить огромные базы на суше, чтобы произвести впечатление на посетителей, или держать их в страхе.

Строительство в MMO Atlas следует некоторым основным физическим законам, таким как требование поддержки верхних этажей и т. Д., Но помимо базового заземления в возможной системе здания в Atlas допускает огромную степень творчества и оригинальности.

Строительная система

Atlas включает в себя автоматическую регулировку высоты фундамента, «динамическую смену типа плитки», функции прогнозирования точки привязки и предварительного просмотра, «интегрированные водопроводные системы» — и все, что можно нарисовать, вплоть до пикселя.

Судостроение в Атласе

Эта страница содержит полезную информацию и советы о том, как строить, защищать и улучшать свои корабли. Корабли — жизненно важная часть жизни и выживания в Atlas MMO Game , используемая как для разведки, так и для сражений.

Игрокам нужно будет создать скелет выбранного ими корабля, а затем составные части, такие как деревянные доски и матерчатые паруса, чтобы построить целое. Как только основная структура будет на месте, игроки могут настраивать их по своему усмотрению, выбирая расположение иллюминаторов, парусов и других предметов, а также внутреннюю обстановку, такую ​​как кровати, бочки, ремесленные станции и другие полезные сооружения.

  • Подробное руководство по судостроению смотрите ниже.
  • Дополнительную информацию о строительстве в Атласе см. На странице «Строительство».
  • В то время как большинство кораблей требует, чтобы вы построили соответствующую верфь, плот и особую ветхую версию шхуны (с меньшим здоровьем и прочностью, дешевле в изготовлении) можно купить у судостроителя в свободных портах.

Типы кораблей в Атласе

На старте предлагается 6 различных базовых шаблонов кораблей, от простого Raft до впечатляющего Galleon.

Как построить корабль в Атласе

Шаг 1. Постройте верфь

Первым этапом постройки любого Корабля является строительство Верфи. Для размещения верфи необходимо иметь право на землю, чтобы вы ее разместили. Остерегайтесь размещать верфь слишком мелко — если вода недостаточно глубокая, ваш Корабль будет забит, как только вы попытаетесь сбросить его в воду!

Вам нужно будет построить правильную верфь или сухой док для корабля, который вы хотите построить:

Шаг 2: Постройте скелет корабля

После того, как ваша верфь будет построена, вы можете получить доступ к ее инвентарю, чтобы просмотреть корабли, которые теперь доступны для создания. На чертеже скелета Корабля вы узнаете, какие ресурсы вам нужно собрать и сколько каждого из них. Поместите необходимые ресурсы в инвентарь верфи и создайте скелет для своего корабля.

Базовая структура Корабля появится в сухом доке Верфи, и вы можете добавить палубы, доски и паруса!

Откройте инвентарь верфи и поместите внутрь необходимые ресурсы, чтобы создать скелет вашего корабля.

Каркас судна или ребра жесткости сначала закладываются в качестве конструкции, к которой крепятся доски, палубы и паруса.

Шаг 3. Добавьте доски для завершения корпуса

Когда у вас есть базовая структура для вашего Корабля, вы можете начать добавлять доски, чтобы заполнить его форму. Когда доска будет оборудована, приближение к ребрам Корабля покажет вам синие очертания возможных мест размещения.Поместите доски вдоль ребер Корабля, пока корпус не будет готов.

Некоторые доски можно заменить портами для оружия, чтобы вы могли стрелять из пушки изнутри вашего корабля. Бригантина, например, требует 40 средних деревянных досок для закрытия корпуса, 12 из которых могут быть заменены на деревянные оружейные порты.

Поместите доски вдоль корпуса Корабля, чтобы придать ему структуру. Здесь вы видите доску, которую собираются разместить, выделенную синим цветом.

Готовый корпус шхуны — теперь все, что ему нужно, это палуба и паруса!

Шаг 4: Добавьте колоды

Когда у вас будет готовый корпус, самое время добавить палубу и паруса.

Корабли разного размера поддерживают разное количество колод. Для шлюпа, например, требуется только одна небольшая колода, и поэтому он предлагает гораздо более ограниченное пространство, чем Galleon, который может поддерживать 6 больших колод. Вам решать, сколько колод вы решите разместить на больших кораблях — хотя Галеон может поддерживать 6, нет необходимости иметь шесть, если вы предпочитаете меньше.

Колоды можно настроить между двумя разными состояниями — одна открыта больше, чем другая. Вы также можете дополнительно изолировать палубы с помощью потолочных элементов, но будьте осторожны, чтобы не закрыть полностью верхние палубы, предотвращая доступ к нижним!

Разместите свои колоды и выберите, насколько открытыми или закрытыми вы хотите, чтобы они были.

Добавьте дополнительные плитки, чтобы персонализировать свои колоды.

Шаг 5: Добавьте паруса

В зависимости от размера вашего Корабля он может поддерживать разное количество Парусов. Паруса в Атласе измеряются в единицах, поэтому Корабль будет иметь определенное количество единиц, и каждый парус будет иметь «стоимость» единицы паруса, и вам решать, как вы хотите потратить единицы, которые ваш Корабль может поддерживать. Например, бригантина может поддерживать 8.6 единиц парусов, что позволяет использовать 3 больших паруса (по цене 2,7 единицы каждый) или 5 средних парусов (по цене 1,7 единицы за парус) для бригантины (или 2 больших и 1 средний, или 3 средних и 1 большой!).

Существует три типа парусов: скоростные паруса, управляемые паруса и грузовые паруса. В зависимости от предполагаемого использования вашего Корабля вы можете использовать разные конфигурации парусов. Например, Корабль, который предназначен для использования в основном для переправки грузов, а не для боевых действий, может пожелать использовать в основном утяжеленные паруса, возможно, с одним или двумя скоростными парусами для дополнительной скорости.Корабль, предназначенный для похода на войну, однако, может пожелать сконцентрироваться на скоростных парусах, чтобы перехитрить ваших противников, возможно, с небольшой обработкой, или, может быть, вы захотите иметь баланс всех трех для военного корабля. , дающий возможность плавать, хорошо оснащенный пушками и боеприпасами, а также способность двигаться быстро и проворно.

На разных судах возможны разные конфигурации парусов.

Поэкспериментируйте с различными комбинациями управляемости, веса и скорости парусов, чтобы найти то, что подходит для вашего корабля.

Шаг 6. Установите рулевое колесо

Последний шаг к тому, чтобы ваш Корабль стал пригодным для плавания, — это установка штурвала.

Можно разместить рулевое колесо достаточно близко к мачте, чтобы можно было переключаться между элементами управления рулевым колесом и парусом, просто глядя вверх и вниз. Это может быть полезно при постройке меньших кораблей, но для больших кораблей с несколькими мачтами может быть не идеально.

Шаг 7: Добавьте внутренние структуры, оружие, мебель и цвет!

Ваш Корабль завершен и нуждается в отделке! Многие конструкции могут быть размещены на корабле, в том числе строительные плитки, такие как стены и потолки, для создания комнат или кают на палубе, а также оружие, такое как пушки, и всевозможная небольшая мебель и ремесленные станции, чтобы превратить ваш корабль в настоящий мобильный основание.

  • Размещение кладовой / столовой с едой на вашем корабле обеспечит питание вашей команды.
  • Размещение ящика с ресурсами корабля предоставит экипажу ресурсы для пассивного ремонта вашего корабля, а если вы поместите внутрь золотые монеты, ваша команда автоматически заплатит за предотвращение мятежа.
  • Размещение кроватей позволит вам возродиться на вашем корабле, если вы умрете. На каждом Суда разного размера есть максимальное количество кроватей, которые могут быть размещены на них. Этот максимум может быть увеличен добавлением очков в Жилье по мере повышения уровня вашего Корабля.
  • Размещение ящика с боеприпасами рядом с пушками позволяет вашей команде NPC подготовиться к битве.

Добавьте немного цвета! Все, от досок до парусов, можно раскрасить, так что проявите творческий подход!

Судостроение викингов | Regia Anglorum

Бета Это новая услуга — ваши отзывы помогут нам улучшить ее.

Введение в корабли викинговСтроительство кораблей викингов Использование корабля викингов
Голова корабельного дракона, вырезанная для музея Хедебю.

Все корабли Viking — клинкерных построек; доски накладывались на один край и склепывались вместе. В клинкерное судостроение вы начинаете сначала строить снаружи, а затем вставляете в него каркас. Другой Стиль деревянного кораблестроения, используемый «Мэри Роуз и Победа», называется carvel . В этом стиле Сначала делается каркас корабля, к которому крепятся доски. Судостроение Carvel использовалось во времена Римской империи и все еще использовался в Средиземноморье в период Регии.В конце середины В течение многих лет компания Carvel опередила клинкер в качестве предпочтительного метода изготовления лодок большего размера. Означает ли это, что клинкер был худшим методом изготовления лодок? Не совсем…

Преимущество резьбы перед клинкером заключается в том, что ее можно производить из древесины любого качества, в то время как сделать лодку из клинкера, можно использовать только лучшую древесину. Лодки Carvel построены с прочной рамой, а доски почти там, «просто», чтобы не допустить попадания воды. Поскольку доски на лодке из клинкера перекрывают друг друга, они добавляют лодке силы, поэтому рама может быть легче.Необязательно удерживать лодку, просто передавать силы между корпусом и «движителем» — веслами и парусом. Викинги построили свои лодки используя простые инструменты — говорили, что лодку викингов можно сделать только из топора — но они использовали их сложными способами. Они следовали текстуре древесины, чтобы получить максимальную прочность и гибкость. для наименьшего веса. Лодки Carvel, как правило, делали из пиломатериалов. Пилы сделать сложнее, чем топоры, и они имеют тенденцию резать зерно.Это значит, что они могут распилить любую древесину, как вам нравится, но результат будет более слабым и менее гибким, чем пиломатериал, распиленный топором. Вообще викинги хвалили свои лодки за их легкость и гибкость — «Морской змей» — хорошее название корабля викингов, и хороший корабль викингов проедет через вершины волн. Более тяжелая карвельная лодка будет иметь тенденцию падать в них, делая поездку более грубой (и медленной).

И почему клинкерная традиция перестала использоваться для более крупных судов? Что ж, никто не уверен.Однако мы знаем по средневековому кораблю, найденному в Ньюпорте, что не хватало древесины хорошего качества, чтобы отправиться в путь. вокруг. Суда строились с несколькими палубами, которым в любом случае требовалась тяжелая рама для перевозки груза — или новомодная пушка, которую начали устанавливать военные корабли. Мир менялся, и тяжелая резьба в рамах лодка была единственной, которая пережила это изменение.

Мастер-кораблестроитель

Готовый дубовый штырь, вырезанный с очень точной симметрией (слева).
Резной румпель с корабля Осеберг (справа).

Мастер-кораблестроитель разрабатывал дизайн корабля викингов, и он начинал с киля. Однако это был два изогнутых столба в передней и задней части корабля — на носу и на корме — которые определяют, какой вид формы будет готовый сосуд. Именно на этом жизненно важном первом этапе он получил свое имя — Стем-кузнец.

Стем-кузнец, вероятно, отвечал за то, чтобы корпус имел правильную форму.Это потребует сокращения доски, которые кажутся нам нелогичными; вид на плоские доски может заставить вас задуматься, как они вообще могли подходят друг-другу. Однако кузнец, похоже, был экспертом в том, чтобы взять двухмерную доску и повернуть ее. в трехмерный корабль. Это только с современным компьютерным моделированием и пониманием того, как движутся лодки. вода, которую мы начинаем видеть, насколько сложными могут быть эти формы. Например, корабли викингов не имели глубокие кили, потому что было немного (если вообще было) гаваней, которые могли бы принять их.Это означало, что при плавании по ветру везде, кроме как прямо за ними, была тенденция сбиться с курса (мореплаватели называют эту свободу действий). К изменяя секцию корпуса лодки, можно сформировать так называемый «отрицательный киль» — эффективно используя лодки скорость по воде, чтобы усилить эффект киля.

Я, конечно, не утверждаю, что строители лодок викингов обладали сверхъестественными способностями или знали современную гидродинамику. теория. Это было просто кульминацией столетий экспериментального судостроения, когда лодки (и, возможно, строители лодок) которые выжили, будучи скопированы следующим поколением.«Эмпирические правила» выросли бы с годами. Планы как мы знаем они не использовались бы, хотя вполне возможно, что «лодочный эллипс» и отмеченные таблички и линии могли оказаться полезными Информация. На одном из судов, использовавшихся для перекрытия канала в Скулделеве в Дании, было обнаружено, что взаимосвязь между длиной киля, размером стойки форштевня, количеством досок и радиусом кривизны линий планки у стебля. Вероятно, многие лодки, если не большинство, были построены с набором идеальных пропорций в понимании строитель лодок.

Древесина для судостроения

Срубленный ствол очищают от коры с помощью Bark Spade.

Древесина использовалась зелеными, то есть вскоре после рубки. Это отличается от более современной практики, когда древесина «приправлено» — оставляется сохнуть на несколько лет. Зеленая древесина легче в обработке и более гибкая, что может помочь с некоторыми из более сложные формы, найденные в лодках викингов. Древесину можно сохранить «зеленой» в течение нескольких лет, если держать ее погруженной в воду. нос (или корма) лодки в стиле викингов был найден на острове Эйг, который тысячу лет назад был озером.Как никогда использовался — не было никаких следов отверстий для заклепок — вероятно, это было сделано, когда судостроитель получил запасную часть подходящей древесины, и он ждал такой же части кормы (или ствола), которая так и не прибыла.

Также возможно пропарить зеленую древесину без сложного оборудования, такого как паровые бункеры, используемые сегодня. Просто нагревая доску над В результате пожара влага внутри древесины нагревается, что приводит к расшатыванию волокон. Это означает, что в течение нескольких минут он может быть скрученным в форму с меньшей опасностью его раскалывания и поломки. Весьма вероятно, что это было сделано во времена викингов — мы знаем, что эта техника использовалась, например, для изготовления «расширенных» лодок из бревна.

Из древесины предпочитали строить лодки из дуба или сосны. Единственная причина использовать одно вместо другого, похоже, это то, что росло. локально. Среди морских археологов существует предварительное разделение районов судостроения викингов на «сосновые районы» (вероятно, северные районы). Норвегия и Швеция) и «дубовые районы» (Южная Норвегия, Южная Швеция и Дания).

Даже в регионах «соснового строительства» (в основном в Северной Норвегии) ​​дуб по-прежнему был предпочтительной древесиной для киля, так что, должно быть, он был завезены с юга. Вполне вероятно, что мачты и дворы были сделаны из сосны, так что, возможно, это была двусторонняя торговля. Большая разница Между дубом и сосной делают из них доски. Для дуба вырубают большие прямые деревья возрастом около двух веков, а затем используют клинья раскалываются несколько раз, как кусочки пирога — с одного дерева можно получить до 60 досок.Сосна будет дают только два.

Одно из преимуществ сосны перед дубом состоит в том, что по мере старения сосновые доски будут гнуться в зависимости от того, обращена ли кора доски к воде. или внутри лодки, чтобы их можно было использовать для улучшения изгиба судна с течением времени.

Единственная лодка, определенно сделанная за пределами Скандинавии, «большой корабль» из Скулделева в Дании (Skuldelev 2), сделана из ирландского дуба. Большинство Британские острова, вероятно, были местом строительства дуба, хотя строители лодок, вероятно, использовали ближайшую древесину под рукой.Конечно, некоторые лодки Похоже, что были отремонтированы чем-нибудь, в том числе частями других лодок!

Бревна не режут, а раскалывают, так как раскол всегда следует по волокну, а не поперек него.

Почти все доски, которые можно найти на лодках викингов, сделаны из так называемого «радиально расколотого» дерева. Эта порода дерева практически неизвестна. сегодня — вы не найдете ни у одного лесопромышленника. Однако это самый надежный способ обработки древесины, поскольку он работает с текстура древесины — она ​​набирает силу, следуя пути роста дерева.Бревно раскалывается топором, чтобы сделать надрез, бегает вверх и вниз по стволу. Разрез расширяют и удлиняют, забивая в него клинья, пока в конечном итоге весь ствол не расколется. половина.

На этом для сосны расщепление прекращается. Используются более молодые сосны, которые составляют лишь половину диаметра дуба. Из сосны с успехом можно сделать только две доски, а две половинки бревна теперь сбриваются по всей длине, чтобы удалить изогнутые секции — очень расточительный процесс, поэтому они выглядят не как два D, обращенных друг к другу, а больше как две доски.Дубы можно разделить дальше; каждая половина делится на четверти, каждая четверть на восьмые и так далее. Фактически, с 200-летнего дерева с навык, можно получить около 64 досок. Все они слегка треугольные и довольно грубые, поэтому они немного сглажены, как и сосновые доски.

Для изготовления каркасов внутри кораблей корабельные мастера викингов использовали другой вид древесины, которая сегодня редко встречается, — выращенную древесину. Взрослый древесина просто выросла до нужной формы.Зерно движется в нужном направлении, что делает древесину невероятно прочной.

Каркасы кораблей викингов подобны витринам из выращенной древесины. Например, шток и корма будут взяты из больших изогнутых ветвей. Там, где две части рамы должны встретиться (обычно это слабое место, которое требует усиления), викинги использовали один брус, вырезанный из разветвления. элемент дерева. На меньших судах, где весла не проходили через уключины, ямки (или уключины) делались из стыка весла. ветка со стволом — самая прочная часть дерева подвергается наибольшему напряжению.

Силуэт ключевой части корабля под названием «Килсон» на идеализированном стволе дерева (слева).
Аналогичные компоненты можно выбрать из другого более искривленного и неправильного дерева дуба (справа).

Инструменты для судостроения

Боковой топор в использовании. Ремень заклинивает вертикально, так что топор можно использовать в вертикальной плоскости.

Инструменты, используемые для этого сглаживания, кажутся нам (на первый взгляд) довольно простыми. Топором с длинным лезвием можно было гладить, как и тесло и затяжной нож.Самолеты были известны, и на гобелене из Байе показано, что они использовались для постройки лодок. Позже шнеки завел бы дырочки под заклепки и швеллеры. Профилированные утюги оставляли декоративные отметки на досках или вырезали каналы для уплотнения.

Эти, казалось бы, простые инструменты были настолько хороши, что оставались неизменными на протяжении веков — фактически, до появления современных электроинструментов!


Один из кораблестроителей использует тесло (слева), чтобы сформировать эмбрион Штернпоста.
Sideaxe (справа) используется для выравнивания разделенных досок. Он имеет смещенное лезвие и «изогнутую» ручку, чтобы руки пользователя не касались работы.

Укладка киля

Чтобы создать корабль викингов, сначала нужно положить киль. Киль сделан из дуба, настолько длинный и прямой, насколько это возможно. Это не плоский кусок дерева, но он будет иметь Т-образную или V-образную форму, чтобы к нему можно было присоединить первые доски корпуса. Часто эта форма меняется по длине киля, изменяясь с V-образного сечения у форштевня и кормы (спереди и сзади) на U-образное сечение посередине.Это поможет сформировать окончательные линии корпуса.

Спереди и сзади киля прикреплены два изогнутых куска дерева, стержень и корма. Они сделаны из того, что называется «выращенной древесиной» — древесина, которая была специально выбрана, потому что она приближается к необходимой форме. Есть некоторые свидетельства того, что отношения были между длиной киля и диаметром изгиба форштевня и кормы. Корабли викингов в значительной степени симметричны носу и корме (носу и корме). назад), а также по левому и правому борту (слева и справа), поэтому кривая в этих частях будет одинаковой.

Гвозди используются для скрепления ребер и поясов вместе. Пример пояса, привязанного к ребрам веревками из лубяного волокна.

Найдено два типа конструкции форштевня и кормовой части. С одной стороны, стебли представляют собой простые кривые. В другом они резные и ступенчатые, формируя зачатки досок, которые они в конечном итоге будут удерживать. Хотя это большая работа, это может сэкономить время в долгосрочной перспективе. Это было важно для кораблей викингов, чтобы доски поднимались вверх и сходились вдоль кормов.Корабль Gokstad, имеющий «простые» форштевень и корму, должен использовать гораздо более сложные формы на досках, чтобы добиться того же эффекта, что и на более поздних кораблях «Скулделев».

Киль соединяется с форштевнем и кормовыми стойками гвоздями — деревянными колышками, если хотите, «гвоздями для дерева». Затем он готов к установке досок (или полос). в теме.

Строительство корпуса

Пример ровинга. Вы также можете разглядеть сложное поперечное сечение ремня — шарф с обеих сторон.

Первый ремень, который нужно использовать, называется ремнем Garboard (не знаю почему, это просто так), и он приклепывается и прибивается к килю. Железные заклепки — самые распространенные Способ соединения досок викингом (современные клинкерные лодки используют медь). Гвозди используются там, где конец заклепки недоступен — обычно на стержне. и корма, где места мало. Головки заклепок загнуты на прямоугольные шайбы, которые называются ровками. Следующая планка приклепывается к ремень гармошки так, чтобы он перекрывал ее, если смотреть снаружи.Заклепка проходит через внешнюю сторону доски около ее нижнего края, сквозь обшивку. ремень около его верхнего края, и он загибается над шайбой внутри лодки.

На место вклинивается еще один борт, готовый к постоянному перемещению на появляющийся корабль.

Конопатка (или замазка) используется для предотвращения попадания воды в лодки. Ни одна деревянная лодка не может претендовать на полную водонепроницаемость, но викинги постарались. Конопатка была сделана из шерсти животных (например, овечьей шерсти), смоченной липкой смолой из сосновой смолы.Его уложили в паз на доске. и, когда доска была приклепана к остальной части лодки, создавалось почти водонепроницаемое уплотнение, сохраняя при этом гибкость для движения вместе с лодкой.

По мере того, как каждая доска приклепывается к следующей, лодка начинает принимать форму. Чтобы придать лодке правильный профиль, нужно разрезать доски на довольно странные формы. То, как концы досок соединяются с форштевнем и кормой, помогает определить профиль лодки — будет ли это крупногабаритное грузовое судно или тонкое как нож. военный корабль.Чем крупнее корабль, тем больше потребуется досок. Для длинных судов потребуется, чтобы несколько более коротких досок были соединены шарфом, некоторые из которых может быть довольно сложным. Поскольку доски добавляются одна над другой, использовались зажимы, чтобы удерживать их на месте, и можно было добавить раму внутри.

Обрамление корабля

Готовая кабина накладывается на другую половину бруса, из которого она была вырезана.

Когда корпус был готов, пришло время вставить корпус в лодку.Вот где действительно ценится этот метод строительства. Фрейм предназначен для передачи силы от «двигательной установки» (паруса или весла) к корпусу, позволяя ему перемещаться по воде. Корпус прочен сам по себе — ему не нужен тяжелый каркас. чтобы держать это вместе. Лодкам, построенным по принципу «сначала рама», нужна тяжелая рама, поскольку она должна воспринимать все силы, действующие на лодку — корпус — это не более чем водонепроницаемость. кожа.

Существует поразительное количество типов корпусов кораблей викингов, зависящих (возможно) от района постройки, времени постройки, для чего использовалась лодка и (возможно).

21Апр

Простуда на руках: Лечение герпеса на руках — стоимость и отзывы на DocDoc.ru

Герпес на руках, симптомы и признаки болезни, диагностика, анализы и лечение заболевания, причины возникновения, фото и видео

Герпетические высыпания на руке у маленького ребенка являются тревожным знаком. У детей до трех лет, как правило, имеется иммунитет, переданный им от матери и они легко справляются с атаками вируса. Если же у малыша появляются герпетические пузырьки, это сигнализирует о несостоятельности иммунной системы.

Дети более старшего возраста могут заполучить инфекцию через грязные руки, немытые игрушки, при контакте с инфицированными взрослыми и другими детьми. О необходимости соблюдать правила личной гигиены ребенку должны рассказать родители. Также на них ложится ответственность за укрепление иммунитета у малыша.

Определенные обязательства перед будущим ребенком существуют у беременной женщины. Инфицирование вирусом герпеса, особенно цитомеголовирусной инфекцией, во время вынашивания плода, очень опасно. Через пуповину или во время родов происходит заражение новорожденного. В первые недели жизни герпес имеет выраженную симптоматику и может привести к летальному исходу.

Любые кожные проявления на руках у ребенка должны насторожить родителей. Герпес чаще локализуется в межпальцевых промежутках, в локтевой ямке и на внутренней поверхности руки. Герпетические высыпания у детей визуализируются в виде розеол (гиперемированные участки от 3 до 5 мм, не возвышающиеся над поверхностью кожи и безболезненные) и везикул (маленькие пузырьки до 5 мм в диаметре с серозным содержимым). Везикулы с прогрессированием болезни объединяются в группы, формируя большие пузыри. Их повреждение приводит к образованию болезненной раневой поверхности, которая может нагноиться.

На всех этапах развития сыпь вызывает чувство дискомфорта и зуда. Кожа после расчесов и вторичного инфицирования может мацерироваться либо покрыться сухими корками. Часто после воспалительных процессов остаются рубцовые изменения вплоть до нарушения рельефа и цвета кожи. В тяжелых случаях возможен постоянный болевой синдром (покалывания, миалгии и невралгии).

Часто кожные проявления сопровождаются симптомами общей интоксикации (повышение температуры тела, плаксивость, плохое настроение, головные боли).

Заниматься самолечением не допустимо. Поставить диагноз и назначить грамотное лечение может только специалист.

Ветряная оспа (третий тип ВГЧ) и цитомегаловирусная инфекция (пятый тип ВГЧ) также являются представителями герпетической инфекции и требуют активной тактики. Врожденный герпес, вызванный ВГЧ пятого типа в 60-80% случаев проявляется кожными высыпаниями в виде петехий (мелкие кровоизлияния).

ВГЧ шестого и седьмого типа могут вызывать ложную краснуху (внезапная экзантема, детская розеола), которая характеризуется мелкоточечной сыпью по всему телу и предполагает дифференциальную диагностику с истиной краснухой.

Простуда. Что важно знать о ней? — В подавляющем большинстве случаев простуда это вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, которое приводит к воспалению слизистой оболочки, выстилающей эту часть дыхательных путей. — Статьи о здоровье

Обычными симптомами являются ринорея (насморк), чиханье, фарингит (воспаление горла).
Вирусная инфекция, которую мы называем «простудой», часто может лечиться без участия лекарств с помощью покоя, приема большого количества жидкости и некоторых безрецептурных препаратов для купирования отдельных симптомов. Пока не существует лекарственных препаратов, эффективных по отношению к возбудителям простудных заболеваний.

«Помогает» развитию простуды курение, в том числе в присутствии детей, так как оно парализует реснитчатые клетки (мерцательный эпителий), которые обеспечивают чистоту дыхательных путей. Простудные заболевания могут распространяться через руки, а не только через воздух. Для предотвращения распространения вирусов не касайтесь руками глаз, рта и носа, почаще мойте руки когда вы больны или находитесь в контакте с больным человеком.

Некоторые другие заболевания схожи по симптоматике с простудой, но требуют незамедлительного медицинского вмешательства и приема специальных лекарств. Если у вас сильный жар (температура выше 38,0 оС), сопровождаемый ознобом и кашель с отхаркиванием густой слизи, или если кашель и глубокое дыхание вызывают острую боль в груди, то возможно, что у вас пневмония. Следует срочно обратиться к врачу для установления диагноза и начала соответствующего лечения.

Самый безопасный, самый лучший и самый дешевый способ лечения простуды — это вообще почти ничего не делать и предоставить заболеванию пройти самостоятельно. При необходимости принимайте препараты для купирования отдельных симптомов.

Как лечить простуду

Немедикаментозная терапия

Лучший способ лечить простуду без помощи лекарственных препаратов — это обильное питье, по крайней мере, от 8 до 10 стаканов безалкогольных напитков (желательно теплых или горячих), покой и отказ от курения. Единственные средства, которые могут каким-либо образом пытаться противостоять вирусам это интерфероны (эффективны при применении в первый — второйдень болезни,— далее бесполезен) и КИП (Комплексный иммуноглобулиновый препарат) — эффективен при одновременном приеме с пищей в течении первых 3 — 5 дней болезни.

При ринорее (если из носа течет ручьем) не надо использовать лекарства, а лучше потерпеть, так как при ринорее происходит дренаж слизи, изгоняющей инфекцию из организма, поэтому не следует принимать никакие препараты. Однако, если ринорея длится более недели, то обратитесь к врачу.

По этой же причине не надо лечить продуктивный кашель (когда при кашле что-то выводится наружу).

Если симптомы не удается купировать с помощью указанных мер, и эти симптомы мешают нормальной жизнедеятельности, то рекомендуются следующие наиболее безопасные и эффективные средства.

Если ваш нос заложен, особенно, если вы не можете дышать свободно, то используйте капли или спрей для носа, содержащие гидрохлорид оксиметазолина (например, АФРИН), гидрохлорид ксилометазолина (например, НАЗАЛЬНЫЙ СПРЕЙ ОТРИВИН) или гидрохлорид фенилэфрина (например, капли или спрей для носа НЕО-СИНЕФРИН). Но не пользуйтесь ими более трех дней.

При «застое в носу» не стоит использовать какие-либо противозастойные средства, принимаемые перорально (таблетки, сиропы). Эти лекарства могут повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Кроме того, они действуют возбуждающе и ухудшают поцесс засыпания. При использовании спрея или капель для носа в течение 1 — 3 дней (не более) в ваш организм попадает в 25 раз меньше препарата и притом попадает в нос, то есть туда, где он нужен, а не распределяется по всему организму как это имеет место при пероральном приеме лекарства.

При жаре, головных болях и болях в теле применяйте, если необходимо, аспирин или парацетамол (у детей предпочтительнее парацетамол).

Кашель — необходимое зло

Легкие постоянно самоочищаются для обеспечения эффективного дыхания. В норме слизь выстилает стенки легких и защищает их от инородных частиц (дым, пыль, вирусы). Реснички мерцательного эпителия выталкивают слизь с прилипшими частицами из легких. Кашель же способствует более быстрому удалению нежелательных субстанций из легких.

Кашель приносит пользу пока удаляет нежелательные субстанции, например, мокроту (слизь) из дыхательных путей и легких. Такой кашель называется продуктивным и часто возникает при простуде, бронхите и пневмонии. С другой стороны, сухой, отрывистый (непродуктивный) кашель может быть раздражающим и препятствовать сну. Кашель может быть также одним из сипмптомов хронического заболевания как, например, астма или может вызываться сигаретным дымом.

Продуктивный кашель — это частью процесса выздоровления от простуды и гриппа. Необходимо сделать все возможное, чтобы удалить нежелательный материал из легких путем «высвобождения» мокроты. Это и является целью отхаркивающего средства, которое разжижает выделения настолько, что они легче удалятются при кашле (отхаркивании). Лучшим отхаркивающим средством является вода, особенно в теплых жидкостях, например, суп, который разжижает мокроту и способствует увлажнению дыхательных путей. Влажная среда также способствует этому. Следует пить много жидкости и по возможности увлажнить воздух в доме с помощью увлажнителя или испарением воды с помощью испарителя. Зимой можно просто положить на радиатор поддон с водой. Врачи старой школы рекомендуют, с этой же целью, применять ферменты (мезим, панзинорм, фестал) из -за содержащегося в них пепсина. Даже если это чем либо неверно с современной научной точки зрения, относительно кашля, то прием ферментов при простуде все равно полезен, так как ускоряет восстановление организма, а точнее поджелудочной железы, которая страдает при любой простуде (так называемый реактивный панкреатит).

Непродуктивный кашель, сухой кашель, не выводящий мокроту, может лечиться с помощью противокашлевых лекарственных препаратов. При кашле, который мешает вашему нормальному сну или сильно ослабляет организм, также можно воспользоваться одним из этих средств. Следует пользоваться однокомпонентыми противокашлевыми препаратами. При лечении кашля рекомендуются также покой и большое количество жидкостей.
Кодеин, присутствующий в составе многих назначаемых врачами противокашлевых препаратов, не рекомендуется принимать при кашле. Кодеин вызывает привыкание и может способствовать появлению запора.

При кашле, если мокрота (слизь) становится зеленоватой, желтой или приобретает дурной запах, если кашель сопровождается сильным жаром, длящимся несколько дней, или, если кашель или глубокое дыхание вызывает острую боль в груди, или развивается одышка — необходима консультация с врачом. Любой из данных симптомов может указывать на пневмонию. При кашле с кровью необходимо срочно обратиться к врачу.

Жар, головная боль и мышечные боли Обычная простуда иногда сопровождается жаром, головной болью и мышечной болью. Эти симптомы лучше всего купировать без приема лекарственых препаратов, с помощью покоя и потребления жидкости или же с помощью аспирина, или парацетамола.

Не рекомендуется давать аспирин от жара больному моложе 40 лет: у него может оказаться грипп, а не простуда. Люди, принимающие аспирин при гриппе (или ветрянке), подвергаются повышенному риску развития синдрома Рейе. Это довольно редкое, но чреватое летальным исходом заболевание, жертвы которого, если выживают, то остаются инвалидами на всю жизнь.
Обратитесь к врачу, если температура тела поднимается выше 39,4 оС, или, если жар с температурой выше 38 оС длится более четырех дней. В этих случаях у больного, по всй видимости, не простудное заболевание.

Обращайтесь за медицинской помощью в следующих случаях:

  • Жар с температурой выше 38,3 оС, сопровождающийся ознобом и кашлем с отхаркиванием густой слизи (особенно, зеленоватого цвета или с дурным запахом)
  • Острая боль в груди при глубоком вдохе
  • Симптомы, напоминающие простудные, которые не улучшаются в течение семи дней
  • Жар с температурой выше 39,4 0С
  • Кровохаркание
  • Боль в горле с одним из следующих признаков:
  1. Гной (желтовато-белые пятна) на миндалинах или в горле
  2. Жар с температурой выше 38,3 0С
  3. Увеличенные или болезненные на ощупь лимфоузлы на передней части шеи
  4. Контакт с больным, у которого отмечен документированный случай ангины или дифтерии
  5. Сыпь, которая появляется в процессе фарингита или после него
  6. Наличие в анамнезе ревматической лихорадки, ревматизма сердечно-сосудистой системы, заболевания почек, хронического легочного заболевания как, например, эмфизема или хронический бронхит.

Отчего бывает «затяжной» кашель

Иногда вышеизложенные рецепты «дают сбой» — кашель, недомогание продолжается через 2 и более недели от начала ОРЗ (простуды). Если такое случается — надо делать анализы и вызывать врача.

В подавляющем большинстве случаев это «нападение» новой инфекции на ослабленный простудой организм. Эти инфекции зовут по разному и борются с ними по разному. Чаще всего «нападает» микоплазма, на втором месте стоят случаи «агрессии» пневмоцисты. Иногда микоплазма и пневмоциста объединяются и доводят пациента до постоянной температуры 37–38 градусов, сильной потливости, плохого сна (кашель не дает уснуть, будит), слабости (астении).

Реже затяжной кашель вызывается грибами (кандида) или хламидиями (чаще легочными). Еще одной причиной такого кашля может стать туберкулез. У грудных детей подобные явления могут возникнуть из-за цитомегаловируса.

Любая из этих инфекций, в случае неправильной диагностики и лечения может сильно ухудшить качество жизни. Чаще всего возникает бронхит, но может развиться и воспаление легких. В США 40% бронхитов у детей — микоплазменные. Основной настораживающий симптом — длительно (более 2 недель) не проходящий кашель. Иногда микоплазма, пневмоциста, хламидии и цитомегаловирус «пристают» к детям с бронхиальной астмой, астматическим бронхитом — приступы становятся чаще. После диагностики и лечения этих инфекций, дети надолго забывают о бронхиальной астме.

Устойчивость этих микроорганизмов во внешней среде невелика — они быстро гибнут, поэтому основной способ заражения — тесный бытовой контакт. Люди могут заразиться микоплазмозом или пневмоцистозом (реже хламидиозом) в любом «тесном» коллективе — на работе, в институте, в детском саду, в школе, во дворе, в постоянных гостях, от постоянно подкашливающих близких.

«Кандидозный» кашель возникает обычно, как последствие неумеренного или неправильного приема антибактериальных препаратов, таких как бисептол, бактрим, септрим, ампициллин, ампиокс и др.

При современной экономической и, следовательно, социальной обстановке туберкулез, как «болезнь бедных», может застигнуть Вас и в общественном транспорте, и в магазине, и на вокзале. Успокаивает только то, что хотя «заразных» людей и много, но заразиться при непродолжительном контакте довольно трудно. Диагностику туберкулеза лучше начинать у поликлинического фтизиатра или в тубдиспансере по месту жительства. В сложных случаях, или при нежелании идти в диспансер, можно воспользоваться возможностями платной диагностики — определения бактерий методом ПЦР или выявления уровня антител к микобактерии туберкулеза.

Диагностика микоплазмоза, пневмоцистоза, хламидиоза, кандидоза и цитомегаловируса достаточно сложна — признаков, характерных только для «одного» заболевания нет, а сами микробы настолько малы, что их невозможно обнаружить при обычной микроскопии. Микоплазмоз, пневмоцистоз, хламидиоз, кандидоз и цитомегаловирусная инфекция (ЦМВи) обнаруживаются либо при мазках, исследуемых методами ДНК-диагностики, например полимеразно-цепной реакцией (ПЦР), или методом иммунофлуоресценции (который, менее надежен), либо по исследованию крови из вены на наличие антител к этим возбудителям.

«Домашних» средств от этих заболеваний нет, но современные антибактериальные препараты высокоэффективны — излечиваемость достигает 95%.
Меры профилактики. Без изучения иммунного статуса в холодное время года можно пропить 2–3 курса растительных адаптогенов – жень-шеня, элеутерококка. Препараты принимаются утром и днем, а вечером для снятия дневного напряжения и улучшения сна, нужны успокаивающие отвары трав – валерьянка, пустырник.

Чтобы не заболеть во время эпидемии вирусных заболеваний, кроме витаминов и адаптогенов хорошо принимать гомеопатические лекарственные средства Грипхель, Антигриппин, Инфлюцид. Прививка против гриппа, которая делается каждый год, защитит Вас от этого заболевания. Вакцинацию противогриппозной вакциной нужно делать до начала эпидемии гриппа, чтобы иммунитет успел выработаться. Делать прививку от гриппа в разгар эпидемии, или когда человек уже заболел не имеет смысла, так как прививка не защитит от заболевания.
Для людей, которые часто болеют отитами, ангинами, бронхитами, существуют препараты, защищающие от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки, клебсиеллы. Это Рибомунил, Бронхомунал. Подбор схемы профилактики лучше доверить врачу.

Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактические меры. Хорошо бы разложить в квартире мелко нарезанный или давленный чеснок на блюдечках. Можно его положить и в предварительно ошпаренный заварочный чайник и подышать через носик. Попить «Тонзилгон» или «Антисептин».

Ингаляции противовоспалительных трав — зверобоя, шалфея, эвкалипта или ингаляции прополиса,— то же могут увеличить защитные силы организма. В качестве ингалятора можно использовать обычный заварной чайник — заваривать траву кипятком и вдыхать через носик. Можно использовать готовые препараты — масла, растворы и настойки — эвкалипта, прополиса, пихтового масла, «Эвкабал», «Доктор МОМ», «Бронхикум». Самый удобный ингалятор — российский ультразвуковой «Муссон».

В качестве профилактики ослабления иммунитета можно использовать поливитаминные препараты (Муль-Титабс, Юникап, Центрум и другие). Хорошим общеукрепляющим действием обладают дрожжевые препараты (дрожжевой экстракт «Фаворит», пангамин и др.). Поливитаминные и дрожжевые препараты особенно нужны осенью и весной, когда происходит естественное ослабление иммунитета.

www.lormed.ru

пути передачи, признаки, профилактика — МБУЗ Городская поликлиника 12 г. Краснодар

Миллионы людей ежегодно заболевают гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ или, как говорят в народе — ОРЗ). От этих инфекций страдает до 80% населения ежегодно. Наиболее тяжелые формы гриппа и ОРЗ наблюдаются, в первую очередь, у стариков и детей до года. Данные инфекции наносят огромный ущерб здоровью населения и иногда приводят к серьезным осложнениям. От гриппа и сопутствующих ему осложнений ежегодно умирают сотни людей.

Вследствие высокого уровня изменчивости антигенной структуры у циркулирующих вирусов иммунитет к вирусам, которые циркулируют в текущем году, может оказаться неэффективным против вирусов, которые начнут циркулировать в следующем. Ежегодные эпидемические вспышки гриппа объясняются именно высоким уровнем изменчивости вируса.

Пути передачи инфекции

Во время чихания, так же как и при кашле, изо рта больного человека вылетают мельчайшие частицы слюны и мокроты, в которых вирусы содержатся в огромных количествах. Поэтому основной механизм передачи гриппа и ОРВИ так и называется — воздушно-капельный. Другой механизм передачи респираторной инфекции — контактный. Он долгое время оставался недоказанным и менее очевидным, чем воздушно-капельный. Тем не менее, он играет не меньшую, а возможно, и бóльшую роль в распространении простудных заболеваний. Происходит это так. Как правило, чихающий или кашляющий человек прикрывает рот рукой, надеясь предотвратить распространение инфекции воздушно-капельным путём. При этом он и не подозревает, насколько упрощает передачу своей инфекции контактным путём. Дело в том, что вся колоссальная масса микробов, которая должна была выйти в открытое пространство, оседает на руке чихающего или кашляющего человека. Который благополучно разносит её по предметам обихода, в том числе и тем, к которым прикасаются другие люди. Либо разносит её по рукам друзей, коллег и знакомых при рукопожатиях. Тем, в свою очередь, остаётся лишь прикоснуться своей рукой ко рту, носу, либо протереть глаза, которые также выстланы восприимчивой к ОРВИ слизистой, и сложный воздушно-капельный путь передачи сокращается для вируса по времени и сложности в десятки раз. Вот почему важно мыть руки и избегать прикосновений рук к собственному лицу при вспышках респираторных инфекций.

К этому стоит добавить, что возбудители ОРВИ достаточно устойчивы во внешней среде. Так, вирус гриппа может сохранять жизнеспособность вне организма до 3-х недель. Поэтому заражение может происходить даже спустя значительное время после контакта больного человека с предметами домашнего обихода, детскими игрушками, посудой, ручками дверей общественных заведений и проч. С другой стороны, для успешного внедрения вируса в организм важен ещё один фактор — количество вирусных частиц, попадающих в организм. Чем оно меньше, тем меньше вероятность того, что защитные барьеры организма будут преодолены и возникнет заболевание. Высокая концентрация вирусов может сохраняться в закрытых помещениях, особенно с большими скоплениями людей: офисах, школах, детских садах, общественном транспорте, магазинах. Напротив, на открытом воздухе встретить достаточное для заражения количество микробных частиц практически невозможно. Поэтому, вопреки распространённому мнению, даже во время сезонной вспышки ОРВИ, гулять на открытом воздухе совершенно не опасно. Гораздо большее значение имеет, на каком транспорте вы добираетесь до места прогулки или работы.

Признаки заболевания, принципы лечения

После того, как возбудитель попал в организм, необходимо время, чтобы он преодолел защитные барьеры организма и начал размножаться в достаточном количестве, оказывая своё воздействие на организм. Это время называется инкубационным периодом. Для ОРВИ длительность инкубационного периода составляет от нескольких часов до 3-х суток, в среднем 2 суток и зависит от агрессивности вируса, количества вирусных частиц и состояния защитных сил дыхательной системы.

Далее начинает постепенно развиваться клиническая картина ОРВИ. Её можно разделить на 2 синдрома — катаральный и интоксикационный. Катаральный синдром является результатом поражения слизистых оболочек и проявляется так: сухость, першение и боль в горле, кашель, заложенность носа, чихание, изменение голоса,  покраснение конъюнктивы, слезотечение, иногда — светобоязнь.

Интоксикационный синдром, как правило, появляется позже катарального и исчезает раньше него, но тем не менее является более тяжёлым. Размножение вирусов внутри клеток сопровождается образованием опасных для человека токсинов. Разрушение зараженных клеток ведёт к попаданию этих веществ в кровь, которые и вызывают картину интоксикационного синдрома. Он проявляется:  повышением температуры, ознобом, болью в суставах и мышцах, в более тяжёлых случаях — тошнотой, рвотой и потерей сознания.

Для вирусных инфекций дыхательных путей характерны светлые, прозрачные выделения с небольшой вязкостью (специалисты называют их серозными). К концу заболевания они могут становиться желтоватыми. Если же выделения из носа или бронхов становятся густыми, количество их резко увеличивается, а цвет становится тёмно-желтым, это может говорить о присоединении бактериальной инфекции.

Несмотря на большое разнообразие симптомов, для большинства людей ОРВИ, в том числе и грипп, является нетяжёлым заболеванием. Опасность они представляют для людей, имеющих тяжёлые сопутствующие заболевания: сахарный диабет, сердечную недостаточность, хроническую почечную недостаточность, туберкулёз и другие.

Любая инфекция является конфликтом между организмом человека и патогенным возбудителем. Каждый такой конфликт при этом требует к себе самого пристального внимания. Обращение к врачу является обязательным, оно поможет своевременно постановить диагноз и определить адекватное лечение. Антибиотики, успешно излечивающие от бактериальных инфекций, неэффективны для лечения ОРВИ. Они имеют совершенно другие механизмы действия, которые никак не могут влиять на вирусы. Единственным случаем, когда оправдано применение антибиотиков, является присоединение ещё и бактериальной инфекции. Врачом назначаются противовирусные препараты, которых в настоящее время разработано множество и подбираются они индивидуально. Возможно назначение витаминов, дезинтоксикационной и симптоматической терапии.

Профилактика

Для предотвращения распространения инфекции следует по возможности оградить больного от контактов с окружающими. Для того, чтобы уменьшить выделение вирусов при чихании, можно использовать маску, надевая её на больного. Для того, чтобы маска выполняла свою защитную функцию, необходимо, чтобы она закрывала и рот, и нос. Только в этом случае она будет задерживать капельки жидкости, вылетающие при чихании, разговоре и кашле.

Вопреки распространённому мнению, маска, надетая на здорового человека, не выполняет роль фильтра, задерживающего вирусы (для этого она недостаточно герметична), а предотвращает случайный контакт рук человека со ртом и носом, снижая риск контактного пути передачи инфекции.

Проветривание помещений снизит концентрацию вируса в замкнутых пространствах. Индивидуально следует избегать рукопожатий, сократить до минимума пребывание в общественном транспорте и в местах больших скоплений людей. Как можно чаще мыть руки. Избегать касания руками глаз, носа и рта.

Помните! Любое вирусное заболевание, перенесённое «на ногах» может плохо отразиться на вашем здоровье в будущем. В любом случае, при первых признаках заболевания необходимо вызывть врача на дом и получить рекомендации специалиста относительно стратегии лечения. Помните о том, что любое самолечение может привести к нежелательным последствиям и осложнениям.

Герпетическая инфекция: мифы и профилактика

Герпетическая инфекция: мифы и профилактика

Опубликовано: 25.01.2019 12:47

 

 

Герпес — вирусное заболевание с характерным высыпанием  сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Это наиболее распространенное вирусное заболевание, возбудителем которого является ВПГ, то есть вирус простого герпеса. Семейство вирусов «Herpesviridae« может вызывать опасные для жизни болезни, инфекции, рецидивирующие заболевания, трансплацентарные инфекции, которые могут быть причиной врожденных уродств у детей.

С наступлением холодов людей с характерными сыпями на губах появляется все больше и больше. Казалось бы, это нередкое и нисколько не загадочное заболевание, однако среднестатистический пациент ничего не знает о герпесе – разве что «это такая лихорадка на губах». О герпесе писал еще Геродот за сто лет до нашей эры: именно «отец истории» дал герпесу современное название (от греческого «herpein» – ползать) – из-за способности герпетических язв «расползаться» в разные стороны от первичного пузырька на коже. За много веков «общения» с герпесом это заболевание обросло мифами.

Миф 1. Герпес не заразен. С точностью да наоборот. Герпес передается воздушно-капельным (при кашле, чиханье, разговоре), контактным (при поцелуях, пользовании общей посудой, помадой) и половым путями. Возможно, также заражение ребенка от матери при прохождении через родовые пути. Обычно, это случается, если мать заразилась генитальным герпесом на третьем триместре беременности. При этом в ее организме не успевают произвестись антитела, которые она передает ребенку. А если есть повреждение плаценты, ребенок может заразиться в утробном периоде развития – такой герпес называется врожденным.

Миф 2. Герпес – проявление «простуды». В действительности герпес – это самостоятельное заболевание, которое предопределяет вирус простого герпеса. Обычно он активизируется при переохлаждении, стрессе, переутомлении, обострении хронических заболеваний или снижении общего иммунитета.

Миф 3. Если появились сыпи на губах, простуда пошла на убыль. Распространенная точка зрения, однако, не имеет ничего общего с действительностью. В действительности появление сыпи означает, что перенесенная респираторная инфекция ослабила иммунитет, и это дало вирусу герпеса возможность активно действовать.

Миф 4. Если сыпь прошла – герпес вылечен. Это было бы очень здорово, но, к сожалению, удалить вирус из организма невозможно. Он остается с человеком на всю жизнь, и можно лишь заставить его находиться в «спящем» состоянии. Поэтому вирус герпеса есть у 95% людей, причем большинство приобретает его в возрасте 3-4 лет, но проявление его лишь в около 20% людей.

Миф 5. Заразиться герпесом можно только при наличии сыпи. Действительно, в активной фазе болезни выделяется большее количество вирусных частиц и вероятность заражения более высокая. Но передача инфекции может быть в любой момент через невидимые микротравмы кожи и слизевых оболочек.

Миф 6. Герпес на губах (лабиальный) и на половых органах (генитальный) – это два абсолютно разных заболевания, при оральном сексе заражения не происходит. Это правильно лишь частично. Действительно, лабиальный герпес обычно предопределен первым типом вируса простого герпеса (ВПГ-1), а генитальный – вторым (ВПГ-2). Однако оба типа вируса могут привести к сыпи и на губах, и на гениталиях. Особенно часто такое изменение «местожительства» происходит как раз при оральном сексе.

Миф 7. Презерватив полностью защищает от заражения генитальным герпесом. Презерватив действительно снижает риск заражения, но стопроцентной гарантии, к сожалению, не дает. Передача вируса может состояться через участки тела, не закрытые презервативом, или через определенные дефекты «резинового друга» (например, некачественный или излишне пористый).

Миф 8. Наилучшее лечение – прижигание спиртом, йодом или зеленкой. Прижигание не влияет на вирус герпеса и его активность, а вот обжечь поврежденную кожу и слизистую оболочку таким способом очень легко. Лучше аккуратно смазать сыпи антисептиком, который не содержит спирта, чтобы не присоединилась гнойная инфекция. Проявления герпеса лечат специальными противовирусными препаратами, например, ацикловиром, который препятствует размножению вируса. При частых обострениях используют лекарства, которые стимулируют иммунитет, и общеукрепляющие средства.

Миф 9. Герпес – безопасное заболевание, и поражает только кожу. Вообще-то, герпес занимает второе место по смертности от вирусных инфекций, уступая только ОРВИ. Вирус простого герпеса встраивается в геном нервных клеток, поэтому сыпь возникает в местах нервных окончаний и сопровождается сильной болью. Теоретически герпес может оказаться везде, где есть нервная ткань, а значит – практически в любом органе. При снижении общего и местного иммунитета герпетическое воспаление может развиться в слизистой оболочке рта и гортани, роговице и конъюнктиве глаза, лимфатических узлах, внутренних половых органах, кишечнике, печени, почках, легких и центральной нервной системе. При поражении головного мозга большинство больных умирают или остаются инвалидами. Кроме того, при врожденном герпесе вероятны множественные изъяны развития и даже смерть младенца, а генитальный герпес значительно повышает риск относительно развития рака шейки матки у женщин и рака предстательной железы у мужчин.

Как не заразиться герпесом

  • ·  Сурово соблюдайте правила личной гигиены. Лабиальный герпес — инфекционное заболевание! Тщательным образом мойте руки с мылом до и после контакта с герпесом, после нанесения антивирусного крема.
  • · Не касайтесь руками глаз! Это особенно касается женщин, поскольку они делают макияж.
  • · Не используйте слюну для увлажнения контактных линз.
  • · Не касайтесь участков, пораженных герпесом! Невзирая на сильный зуд и боль, ни в коем случае не касайтесь герпетической сыпи, не целуйтесь, особенно с детьми, не пользуйтесь чужой помадой и никому не одалживайте собственную, не делите одну сигарету с приятелем.
  • · Не пытайтесь избавиться волдырей или снять струпья, во избежание попадания инфекции на другие участки тела.
  • · Откажитесь от орального секса. Оральный секс с герпесом губ может вызывать генитальный герпес у вашего партнера.
  • · Пользуйтесь отдельным полотенцем и посудой, не пейте из чужих стаканов.

Пузырьки на губах – не простуда, а опасная болезнь

Здоровье 21 Ноября&nbsp2019

Герпес поражает и кожу, и внутренние органы

Facebook

Twitter

Мой мир

ВКонтакте

ОК

Ежегодно с 16 по 23 ноября проходит Международная неделя герпеса*, ведь этим вирусом поражены 95% жителей планеты. 
Многие люди недооценивают его, считая пузырьки на губах всего лишь безобидными проявлениями простуды. На самом деле это серьезное самостоятельное заболевание, которое может быть смертельно опасным. 

С вами навсегда
– Характерная сыпь на губах и других частях тела чаще начинает проявляться с приходом холодов. Заразиться же герпесом можно половым, воздушно-капельным и контактным путями – через рукопожатие, бытовые предметы, поцелуй, а также от матери во время родов, – говорит заместитель главврача поликлиники № 1 Калининграда по медицинской части Светлана Козеева. – Причем заразиться можно не только при наличии сыпи. В активной фазе болезни выделяется большее количество вирусных частиц, и вероятность заражения выше, но инфекция может передаться в любой момент через невидимые микротравмы кожи и слизистых оболочек.
Обычно вирус активизируется после переохлаждения, стресса, переутомления, обострения хронических заболеваний или снижения общего иммунитета. Спровоцировать его могут также беременность, перегрев, в том числе на солнце, и изрядная доза алкоголя. Симптомы болезни – высыпания в виде пузырьков. Многие считают, что если пузырьковая сыпь прошла, то, значит, и герпес излечен. Это не так, удалить герпес из организма невозможно, он остается с человеком на всю жизнь. Можно лишь заставить его находиться в «спящем» состоянии. Большинство людей приобретает вирус герпеса уже к 3–4 годам. Проявляется он лишь у 20% пораженного вирусом населения, у остальных «дремлет» в клетках нервной системы, только время от времени просыпаясь.
– Многие думают, что герпес – безопасное заболевание и поражает только кожу. Это не так. Болезнь занимает второе место по смертности от вирусных инфекций, уступая только ОРВИ, – продолжает врач. – Теоретически герпес может оказаться везде, где есть нервная ткань. Герпетическое воспаление способно развиться в слизистой оболочке рта и гортани, роговице и конъюнктиве глаза, лимфатических узлах, внутренних половых органах, кишечнике, печени, почках, легких и центральной нервной системе. При поражении головного мозга больные нередко остаются инвалидами или умирают. Кроме того, при врожденном герпесе вероятны изъяны развития и даже смерть младенца, а генитальный герпес повышает риск развития рака шейки матки у женщин и предстательной железы у мужчин.
Если высыпания появляются не чаще 4–5 раз в год и только на губах, особо беспокоиться не о чем. Это неприятно, но системных сбоев в организме, скорее всего, нет. Если обострения происходят чаще 5 раз в год, высыпания обширны и не только на губах, пройдите обследование. 

Повремените с поцелуями
Проявления герпеса лечатся препаратами, которые препятствуют его размножению. Прижигать пузырьки спиртом, йодом или зеленкой неправильно. На вирус и на его активность это не повлияет, а вот обжечь поврежденную кожу и слизистую можно легко. Сыпь надо смазать антисептиком, не содержащим спирта, чтобы не присоединилась гнойная инфекция. Пораженные участки, несмотря на зуд и боль, старайтесь не трогать. 
Облегчить жизнь страдающим герпесом может специальная диета. Стоит есть больше фруктов и овощей, всего с повышенным содержанием лизина. Он есть в молочных продуктах, мясе, яйцах, рыбе, сое, картофеле, чечевице. А от жирной пищи, арахиса, шоколада, изюма, газированных напитков и пива откажитесь. 
– Во время болезни нельзя ни с кем целоваться. У заболевшего должна быть личная посуда, мыло, полотенце, постель. В период вспышки герпеса нельзя ходить в бассейн, сауну или баню. Если не хотите, чтобы ваш возлюбленный тоже страдал от «украшений» на теле, воздержитесь от интимных контактов. Не отчаивайтесь: в стадии ремиссии (затухание болезни) можете смело предаваться радостям любви. Средства для лечения высыпаний наносите не пальцами, а косметическими палочками. Экстракты эхинацеи, элеутерококка, женьшеня способствуют увеличению продолжительности периода затишья вируса, – подытоживает специалист.

Справка «СК»
*Название вирус герпеса получил от греческого «herpein» (ползать) из-за способности герпетических язв «расползаться» в разные стороны от первичного пузырька на коже.


Обычно вирус активизируется после переохлаждения, стресса, переутомления и снижения иммунитета 

Facebook

Twitter

Мой мир

ВКонтакте

ОК

пути заражения и характерные симптомы, локализация высыпаний, лечение патологии медикаментами и народными средствами, меры профилактики

Герпес 1 типа — это вирусное заболевание, сопровождающееся появлением на коже и слизистых оболочках пузырьков (везикул), наполненных прозрачной жидкость. Из-за того, что главным местом локализации вируса являются губы, герпес симплекс (вирус простого герпеса, или ВПГ) часто называют лабиальным.

Общие характеристики и масштабы проблемы

Герпесвирус 1 типа имеет народное название — простуда на губах. Пузырьки с жидкостью появляются тогда, когда человек болен ОРВИ. Однако возникнуть они могут и при отсутствии других вирусных инфекций. Причиной появления везикул становится снижение иммунитета, которое может быть вызвано ОРВИ и некоторыми другими факторами.

Вирус герпеса 1 типа попадает в организм в первые годы жизни человека. К 6-7 годам более 60% детей являются носителями патогена.

Herpes simplex virus 1 считается наиболее распространенной разновидностью заболевания. Носителями являются не менее 90% населения планеты.

Как происходит инфицирование

Первичное заражение герпесом осуществляется несколькими путями:

  1. Контактно-бытовым. Вирус передается через нестерильный инструментарий, грязную посуду, незащищенный секс, поцелуй. Инфицирование может произойти через предметы, на которых остался биологический материал носителя. Однако через личные вещи зараженного человека герпетическая инфекция передается реже. Вне человеческого тела вирус живет недолго.
  2. Воздушно-капельным. При выходе из организма герпес первого типа способен попадать в воздух. Заразиться можно на расстоянии нескольких сантиметров от носителя.
  3. К менее распространенным способам заражения относится трансплантация органов. Инфицирование может произойти внутриутробно. Вирус передается от матери-носителя ребенку через плаценту или во время прохождения младенца через родовые пути.

Симптомы и локализация герпеса 1 типа

К общим симптомам вируса простого герпеса 1 типа относятся: зуд, жжение, болезненность пораженного участка кожи. У пациента нередко повышается температура, возникают признаки ОРВИ, появляется слабость.

В зависимости от места локализации возможно развитие и других специфических симптомов. Внешним признаком заболевания в большинстве случаев является скопление везикул.

Пузырьки возникают в активной фазе развития вируса.

Поражение глаз

Возбудителями герпеса на глазах (офтальмогерпеса) могут стать вирусы 1, 2 и 3 разновидностей болезни. При поверхностном течении заболевания сыпь локализуется в области глаза или на веках. За сутки до появления везикул пациент испытывает зуд пораженного участка. Могут возникнуть небольшой отек и онемение.

Герпес 1 вида способен поразить роговицу глаза. Внешними признаками поражения становятся мелкие кровоизлияния на глазном яблоке и отечность век.

Пострадать может не только роговица, но и другие важные составляющие глаза — радужка, конъюнктива и сетчатка. Увидеть такие поражения возможно только при помощи специального оборудования.

Осложнениями офтальмогерпеса становятся некрозы тканей, глаукома, катаракта или полная потеря зрения. Без последствий заболевание протекает только при поверхностной локализации вируса. Но и в этом случае пациент должен обратиться к врачу, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции.

Фото №1 — герпес вокруг глаза, фото №2 — поражение сетчатки.

12

Губы и другие участки лица

Латентная стадия заболевания может длиться от нескольких дней до нескольких лет и зависеть от состояния иммунной системы зараженного человека. При снижении иммунитета наступает продромальная стадия. У пациента появляются характерные для заболевания симптомы. Возможно возникновение гиперемии. Отмечается зуд пораженного участка.

Помимо губ, глазных яблок и век, герпес 1 разновидности может поразить Т-зону (лоб, фронтальные участки носовых пазух, кожные покровы под носом). В более редких случаях везикулы появляются на подбородке.

Простуда на губах.

3 4

Слизистая оболочка рта

Оральный герпес иначе называют герпетическим стоматитом. Различают две формы этого заболевания — хроническую и острую. Хроническая форма встречается нечасто. Острая форма — наиболее распространенное проявление герпеса в полости рта. Герпетический стоматит имеет 3 стадии:

  1. Легкая. На этой стадии заболевание протекает почти бессимптомно. При осмотре полости рта врач может заметить отек слизистой и небольшие ранки. У пациента может наблюдаться незначительное повышение температуры.
  2. Средняя. Клиническая картина на второй стадии заболевания будет хорошо выражена.
  3. Тяжелая. Пациент испытывает резкое ухудшение самочувствия. Температура поднимается до 40°С. Герпетическая сыпь покрывает большую, чем на легкой или средней стадии, площадь.

Герпетический стоматит.

5 6

Интимная зона

Долгое время ученые полагали, что герпетическую сыпь в интимной зоне способен вызвать только вирус герпеса 2 типа, также называемый генитальным.

Однако затем было установлено, что причиной генитального герпеса в 80% случаев становится вирус 1 типа. При инфицировании вирусом 2 разновидности заболевание протекает более агрессивно.

Определить возбудителя можно только в лабораторных условиях.

Герпетическая сыпь поражает зону промежности и половые органы. При отсутствии лечения герпес может перейти на внутренние половые органы, что нередко приводит к бесплодию. Женщинам при вагинальном герпесе требуется дополнительная терапия.

Остальные зоны поражения

Помимо лица и половых органов, в зоне поражения могут оказаться пальцы рук и ног, волосистая часть головы, шея, уши, ротоглотка. При отсутствии лечения вирус способен вызвать различные заболевания, например, герпетический сикоз (поражение волосяных фолликулов).

Методы диагностики

Вирус простого герпеса 1 типа допускается диагностировать с помощью:

  1. Культурального анализа. Этот вид исследования считается самым длительным, но при этом наиболее надежным. У пациента берут биологический материал, сеют его на питательную среду, а затем изучают формирующиеся микроорганизмы. В большинстве случаев для проведения анализа берут жидкость, находящуюся внутри везикулы.
  2. Иммуноферментного анализа. Метод может указать на наличие заболевания, даже если вирус находится в пассивном состоянии. Иммуноферментный анализ поможет узнать, когда у больного был последний рецидив.
  3. Полимеразной цепной реакции. Исследование поможет выявить вирус до начала активной фазы. Анализ дает возможность спрогнозировать рецидивы.

Методы лечения

Полностью избавиться от ВПГ 1 типа невозможно. Однако лечение способно сократить количество рецидивов до минимума и обезопасить носителя вируса для окружающих.

Если обострение происходит реже 3 раз в год, сыпь имеет постоянную локализацию и всегда исчезает через 3-5 дней, больному не требуется сложная терапия. В таких случаях достаточно поддерживать иммунную систему.

Избавиться от сыпи удастся с помощью мазей, например, Ацикловира.

При более сложном течении заболевания пациенту назначают такие лекарственные средства, как:

  1. Панавирин. Препарат выпускают в форме ректальных свечей, раствора для инъекций и геля. Панавирин избавляет от симптомов герпеса всего за несколько дней.
  2. Протефлазид. Лекарственное средство выпускается в форме капель и является препаратом широкого спектра действия.
  3. Валацикловир. Останавливает размножение вируса и предотвращает инфицирование людей, находящихся рядом с носителем. Валацикловир выпускают в форме таблеток.
  4. Зовиракс. Препарат производится в нескольких лекарственных формах и подходит как для наружного (гель), так и для внутреннего (таблетки, раствор для инъекций) применения.

Для лечения герпеса можно использовать народные рецепты. От традиционной медицины при этом отказываться нельзя. Рецепты могут быть такими:

  • Пораженный герпетической сыпью участок необходимо смочить водой, а затем натереть солью. Проводить эту процедуру нужно каждый день до полного исчезновения сыпи.
  • «Простуду» на губах можно смазывать зубной пастой. Ментол, содержащийся в пасте, уменьшает зуд.
  • Больному помогут компрессы с соком алоэ или чистотела. Сок необходимо наносить на чистую салфетку, которую прикладывают к пораженному участку несколько раз в день в течение недели.
  • Для внутреннего применения подходит настой мелиссы. 2 ч. л. растения заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 10-12 часов. Жидкость принимают 3 раза в день по полстакана за 20-30 минут до еды.

Профилактические меры

Избежать заражения герпесом поможет соблюдение правил личной гигиены. После посещения общественных мест необходимо мыть руки с мылом. Даже членам одной семьи рекомендовано иметь отдельную посуду. Человек, обнаруживший у себя герпетическую сыть, должен временно отказаться от тактильных контактов с окружающими.

Защищенный секс сокращает риск заражения герпесом. Однако вступать в случайные связи или часто менять партнеров не рекомендуется. При появлении симптомов болезни от половой жизни на период лечения нужно отказаться. Половые отношения можно возобновить после устранения признаков герпеса. Если вирус находится в пассивном состоянии, его передача практически исключена.

Носители герпеса могут сократить число рецидивов заболевания, если будут избегать стрессов и переохлаждений. Укрепление иммунитета — главная профилактическая мера. Поддержать иммунную систему помогут правильное питание и отказ от вредных привычек. Положительное воздействие на организм оказывают занятия спортом. Пациенту дважды в год рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Источник: https://herpes.center/gerpesvirus/vpg-1-tip

Что такое вирус простого герпеса 1 и 2 типа и его особенности

Некоторые люди, сталкиваясь с простудной сыпью на губах, лице, руках или в области гениталий и не подозревают что это проявление вируса простого герпеса (ВПГ).

Сегодня мы поговорим об особенностях и видах самого распространённого и часто вызываемого внешнюю симптоматику герпесвируса. В большинстве случаев он легко поддаётся лечению, но при определённых ситуациях может вызывать серьёзные осложнения.

Мы разберём простой герпес 1 и 2 типов с разных сторон, затронем методы диагностики и лечения, а также рассмотрим симптоматику и способы диагностики.

Общее описание вируса простого герпеса

Вирус простого герпеса (HSV — herpes simplex virus) — вызывает вирусную инфекцию в различных кожных зонах и отличается особой ползучестью герпетических везикул (пузырьков). Это один из ДНК-содержащих вирусов порядка Herpesvirales. Относится к семейству «Herpesviridae — герпесвирусы», подсемейству «Alphaherpesvirinae — альфагерпесвирусы».

Герпес симплекс вирус — это род подсемейства альфагерпесвирусов. Он является нейротропным и нейроинвазивным, что означает миграцию вирусных клеток в нервную систему. Эта особенность позволяет ему укрепляться в организме носителя на всю оставшуюся жизнь после первичного заражения.

Род herpes simplex virus имеет два вида:

  • вирус простого герпеса 1 типа (ВПГ-1, HSV-1), также его называют — ГВЧ-1;
  • вирус простого герпеса 2 типа (ВПГ-2, HSV-2), также его называют — ГВЧ-2.

Несмотря на то что вирусы простого герпеса 1 и 2 типа разделены, они имеют много общего. Например, при лечении этих видов герпеса используются одни препараты и методы, они дают идентичную симптоматику и одинаково ведут себя в организме носителя.

Существует заблуждение что герпес 1 и 2 типа различаются разной локализацией. Это их особенность, но не закономерность. Они больше различаются частотой рецидивов, но локализация также даёт о себе знать в проявлениях этих видов.

Особенности вируса герпеса 1 типа

Вирус герпеса 1 типа чаще всего попадает ребёнку ещё в младенческом возрасте и впервые проявляется в виде герпесного стоматита. Потом при рецидивах он начинает поражать губы, вызывая герпес на губах. Это происходит из-за особенности губной ткани, она очень тонкая и инфекция стремится именно к ней. Простуду на губах называют — лабиальный герпес.

Частые зоны поражения

Герпес 1 типа поражает нервные зоны. Рецидивируя он проявляется в тех местах нервной системы, где находился. Менять локацию самостоятельно внутри нервных областей он не может. Но при инфицировании новых участков тела вирусом простого герпеса 1 типа можно получить следующие проявления:

  • герпес на лице — высыпания в разных областях, включая щёки, уши, нос;
  • офтальмогерпес — это герпес на глазах как в области век, так и на слизистой глаз;
  • герпетический панариций — герпетическая сыпь на пальцах рук, а также герпес на руках проявляется на ладонях, тыльной стороне ладони, запястьях;
  • герпетический (герпесный) стоматит — одно из проявления герпеса во рту, локализуется на языке, дёснах, внутренней стороне щёк, нёбе;
  • на половых органах — герпетическое проявление герпеса первого типа происходит после контакта вирусных частиц herpes simplex 1 типа с гениталиями или областью около гениталий.

Это самые частые зоны поражения HSV-1. Кроме них, он поражает другие части тела и их кожные покровы, включая — спину, ноги, голову, локти, плечи, ягодицы и др.

Охват и статистические данные

Самое распространённое место ВПГ первого типа в мире — Африканский континент. По статистике на 2017 год процент инфицированных вирусом простого герпеса 1 типа составил 87% в Африке и 67% по всей планете.

Цифры приблизительные, поскольку многие люди вообще ни разу не сдавали кровь на наличие ДНК вируса в организме.

По мнению авторитетных медицинских учёных, вирусоносителями ВПГ первого типа являются практически все люди цивилизованного общества.

Особенности вируса герпеса 2 типа

Проявиться герпес второго типа может также на любом участке кожи, но по причине того, что это половая инфекция, чаще всего второй тип этого рода вызывает генитальный герпес. Герпес 2 типа является венерическим заболеванием и передаётся половым путём, таким образом, первичное заражение обычно происходит при половых контактах.

Если распространить вирусные частицы на другие участки тела, инфекция будет проявляться также как при первом типе. Особенностью ВПГ 2-го типа является частота рецидивов.

Многие доктора высказывают мнения, что деление этих вирусов условное, и даже методы путей передачи.

Тем самым признают — разделив простой герпес, можно проследить закономерности, что вирус герпеса 2 типа рецидивирует от одного раза в месяц.

Чаще всего, у инфицированных вирус находится в латентном состоянии и не проявляет видимых симптомов. Большинство заражённых — это женское население, что доказывает передачу вируса от мужчин к женщинам более вероятной чем наоборот.

Считается что рецидив именно ВПГ 2-го типа наиболее опасен при беременности чем первый тип вируса этого рода. Если происходит первичное заражение генитальным герпесом при беременности это может повлиять на развитие плода.

Как передаётся ВПГ

Простой герпес первого типа передаётся бытовым способом. В первую очередь через слюну и инфицированные биоматериалы содержащие клетки вируса.

Очень часто передача происходит ещё в младенческом возрасте, когда мама целует малыша, имея рецидив лабиального герпеса на губах.

Вирусные частицы могут передаваться с помощью прямого контакта и через бытовые предметы, если клетки герпесвируса 1 типа попадают на предметы общего пользования. Но это крайне редкая практика.

Как уже упоминалось выше, герпесвирус 2 типа венерическое заболевание и передаётся оно через половые связи. Некоторые врачи утверждают, что штамм этого герпесвируса может передаваться в бессимптомной стадии, но это лишь теория.

Проникнуть ВПГ 2 типа может не только через слизистые оболочки, но и через кожу. Часто происходит перекрещивание типов простого герпеса при оральном сексе.

При этом можно перенести «генитальную форму» герпетической инфекции на слизистую оболочку рта, и наоборот первый тип герпесвируса на половые органы.

Симптомы ВПГ

Симптоматика ВПГ первого типа

Симптомы ВПГ первого типа проявляются практически одинаково на всех областях поражения и схожи с лабиальной герпетической инфекцией. Выглядит это примерно так:

  1. Вначале начинается зуд или жжение в области проявления.
  2. Затем происходит небольшое высыпание маленьких везикул.
  3. После этого сыпь объединяется, образовав большой пузырёк.
  4. В месте пузыря наблюдается зуд, иногда небольшая боль.
  5. Затем пузырь засыхает, покрываясь корочкой.

Если ВПГ поражает кожные покровы, то картина всегда схожа с проявлением простуды на губах. При поражении слизистых оболочек, всё выглядит примерно также, но пузыри чаще лопаются, а также сопровождаются постоянным жжением, особенно в вагинальной области.

Герпесвирус первого типа иногда даёт внешние симптомы в виде головной боли и повышенной температуры, но это редко.

На фото под № 1 показана простуда на губах, а на фото под № 2 вы можете наблюдать герпетическую сыпь, вызванную герпесвирусом второго типа на лице.

12

На фото под № 3 герпетические везикулы поразили область вокруг глаз, при поражении слизистой глаза, симптомы отличаются, при этом диагностировать заболевание без специальной диагностики сложно. На фото под № 4 можно рассмотреть, как первый вид вируса ВПГ проявился в виде герпеса на языке.

34

Симптоматика ВПГ второго типа

Признаки герпеса 2 типа и симптомы, которые он вызывает, внешне не отличить от проявления первого штамма герпесной сыпи. Единственная особенность проявляется при первичном инфицировании генитальным герпесом и зачастую сопровождается следующими симптомами:

  • озноб и общее недомогание;
  • ломота в теле и небольшая боль в костях;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • перед проявлением язв возможно ощущение боли в ягодицах и ногах.

При вагинальном герпесе возможно постоянное жжение и дискомфорт, но это не всегда указывает на герпетическую инфекцию. На фото под № 5 и 6 показана герпетическая сыпь вызванная вирусом простого герпеса на гениталиях.

56

Диагностика ВПГ

Для диагностики ВПГ используют два основных метода:

  1. ИФА (иммуноферментный анализ) — необходим для того, чтобы выявить антитела к вирусу простого герпеса.
  2. ПЦР (полимеразная цепная реакция) — выявляет ДНК HSV. Является очень точным методом, определяет даже одну клетку вируса в биоматериале.

Существуют другие методы диагностики — это цитологическое исследование, вирусологическое исследование. А также биологический метод, где биоматериалом пациента заражают мышей или кроликов. Но в большинстве случаев достаточно первых двух диагностик.

Методы лечения ВПГ

Лечение простого герпеса проводится комплексно с противовирусными препаратами и средствами для поддержания иммунной системы. Но основными лекарствами для борьбы являются противогерпетические препараты:

  • Ацикловир;
  • Фамцикловир;
  • Валацикловир.

Это основные средства, направленные на борьбу именно с этим вирусом. Лечить ВПГ в начальной или лёгкой стадии возможно лишь при помощи мазей — Ацикловира или Зовиракса.

Средства от вируса простого герпеса 1 и 2 типа одинаковые, но при вагинальном проявлении инфекции, может потребоваться купить свечи. Существуют как мази, так и таблетки большинства противогерпетических препаратов.

Таблетки необходимо принимать по назначению врача, обычно выписываются при частых рецидивах или тяжёлом течении болезни.

Подводя итоги, стоит обратить внимание на то, что вылечить герпетическую инфекцию полностью не получится, но подавить вирус надолго возможно. В любом случае эта герпетическая инфекция рано или поздно проникнет в организм. Но чтобы не заразиться вторым типом ВПГ нужно предохраняться при половых связях либо проходить медицинское обследование перед близким контактом с новым партнёром.

Источник: https://Herpess.ru/virus/prostogo-gerpesa.html

Как отличить герпес от простуды: особенности заболевания

Простуда это распространенное заболевание, встречающееся часто в холодное зимнее время, как у взрослых, так и у детей. Все виды острых респираторных заболеваний входят в понятие простуды. Она, обычно сопровождается кашлем, чиханием, а иногда и температурой.

Простуду на губах вызывает вирус герпеса, который является заболеванием кожи и слизистой оболочки и выявляется в форме мелкопузырчатых высыпаний.

Вирус обычно появляется у людей с пониженной иммунной системой и выходит на поверхность через нервные клетки в виде простуды и лихорадки.

Важно знать, чем отличается герпес от простуды, чтобы не путать этих два понятия, так как последствия для организма различные и способы лечения тоже отличаются.

Причины возникновения простуды и герпеса на губах

Почему выскакивает герпес на губе:

  • при ослабленном иммунитете организма после хронических и инфекционных заболеваний;
  • переживаниях и стрессах;
  • солнечных ожогах или наоборот переохлаждениях;
  • плохом питании или физических нагрузках;
  • беременности и менструационном периоде;
  • недостатке витаминов;
  • сифилисе.

Герпес это такое заболевание носителем, которого являются девяносто процентов населения людей. Им в основном заражаются в детском возрасте, через контакты с родными или с другими детьми или предметами обихода в детском саду. Эта болезнь заселяется в организме у человека на всю оставшуюся жизнь.

При появлении на губах она не только представляет собой угрозу с медицинской точки зрения, но и становится причиной дискомфорта и не желания появления в обществе с мелкими водянистыми точками. Она распространяется и сопровождается болью.

Высыпания такого типа склонны появляться на верхней губе больше, но не маловероятно их появление и на нижней тоже.

Отличительные черты герпеса

В народе часто путают понятие простуды с герпесом, потому что вирус в основном появляется при снижении иммунитета. А вот простуда на губах в основном появляется при переохлаждении, о чем свидетельствует воспаление и увеличение лимфоузлов.

В отличии от простуды вирус сидит в крови у человека и может появиться при каждом удобном случае снижения иммунитета. Отличить герпес от простуды довольно сложно, так как заболевания отличаются только причиной возникновения, а симптомы одинаковые:

  1. Первые один-два дня сопровождается покраснением и зудом губ. Приступать к лечению нужно своевременно, а не то болезнь может распространиться по всему лицу.
  2. На второй или третий день начинают появляться пузырьки с прозрачной водой, которые постепенно переходят в сероватый цвет. Болячки бывают болезненными и желательно до них не дотрагиваться руками.
  3. На третий, четвертый день пузырьки лопаются и на их месте могут появиться язвочки или болячки. С появлением болячек, человек становится не заразным и может спокойно общаться с окружающими его людьми.
  4. На седьмой, десятый день пациент считается полностью здоровым, иногда болячки оставляют след в виде шрама Такое бывает редко при случаях глубоких болячек.

Почему путают эти два понятия

Отличить простуду от герпеса удается не каждому человеку. Эти два процесса взаимосвязаны, но это не одно и тоже.

Между обычными прыщами и герпесными высыпаниями есть разница. Появление на губе прыща пузырчатой формы красноватого цвета, в народе принято считать простудой. Пузырчатая форма может быть разных размеров и разного происхождения. Прикосновение к такому месту сопровождается болью и гнойничковыми нарывами. Простуду вылечить можно окончательно, соблюдая все меры предусмотренные для лечения.

Герпес же вылечить окончательно невозможно, она периодически появляется. Вирус появляется в виде воспаления кожи в форме мелких волдырей с жидкостью. Место волдырей распространяется по поверхности и в случае даже местной локализации полностью не вылечивается.

Герпес, является вирусной инфекцией, которая один раз появившись в организме у человека больше не исчезает. Как только в организме происходит снижение иммунитета вирус выходит в виде простуды.

Простуда на губах появляется из-за частых сбоев организма.

Иногда появляется пузырек из-за авитаминоза, в частности отсутствия витамина B, в результате которого начинается потрескивания концов губ и появления простуды, а сыпь в виде безболезненного шанкра может возникнуть по причине заражения сифилисом. Поэтому при появлении на губах  безболезненной болячки должно стать поводом для обследования и выявления причин болезни.

Простуда отличается от герпеса еще и тем, что она возникает только на губах или на подбородке, а вирус может возникнуть на любом участке тела.

Методы лечения

От такого высыпания можно легко вылечиться, если начать лечение в первые двенадцать часов. Очень эффективно смазывать их мазями типа зовиракс или ацикловир.

При лечении болезни мазями предупреждаем, что пользоваться руками категорически нельзя. Наносите мази при помощи  салфеток или же тампонов, потому что руками вы можете распространить инфекцию на глаза или другие органы.

Особенно внимательно к этой проблеме должны относиться женщины в состояние беременности. Организм в таком состоянии ослабевает, а вероятность появления герпеса при спаде иммунитета усиливается и может принести вред плоду, особенно в случаях, если появление волдырей является первичным явлением для беременной женщины.

Доктор Косов раскроет некоторые особенности борьбы с герпесом на губах,как традиционными,так и народными методами:

В заключение статьи хочется еще раз отметить, что хотя в народе считают, что герпес это всего лишь простуда, однако же это заболевание может иметь ряд очень серьезных последствий, и лечить его советуем с первых моментов появления симптомов. Дерматолог или участковый врач, у которого вы лечитесь может точно определить простуда ли это или вирус и поможет вам быстро справиться с этой проблемой.

Источник: https://herpes.guru/about/kak-otlichit-ot-prostudy.html

Вирус простого герпеса

Вирус простого герпеса – это вирусная патология, характеризующаяся появлением на коже и слизистых оболочках характерных пузырьков, имеющих серозное наполнение.

Различают два серотипа данного вируса: 1 и 2.

Поселившись однажды в теле человека, данный возбудитель остаётся с ним навсегда, поэтому анализы на igg и igm позволяет определить антитела к вирусу и понять, есть ли он у человека в организме.

Положительный результат анализа на антитела igg свидетельствует, что возбудитель активен, отрицательный – что он находится в латентной фазе. Собственно и без анализа человек может понять, что у него в организме появился вирус, когда болезнь проявляет себя выраженными симптомами.

Проблема лишь в том, что большое количество людей являются бессимптомными носителями вируса, то есть у них в организме он присутствует, но никак себя не проявляет.

Заразными для окружающих являются и люди, не имеющие признаков, поэтому анализ на антитела Igg следует делать периодически, особенно при беременности, когда существует риск инфицирования малыша в утробе.

Особенности

Вирус простого герпеса 1 – наиболее распространён, и проявляется характерными высыпаниями на губах, около носа, на щеках и других участках лица. 2 тип вируса зачастую приводит к возникновению высыпаний на слизистых половых органов. Очень часто данный вид патологии протекает бессимптомно, хотя человек продолжает заражать окружающих при сексуальных контактах с ними.

Как уже было сказано выше, излечиться от данного заболевания невозможно, но организм способен вырабатывать антитела, благодаря чему возбудитель длительное время держится под контролем иммунитета.

Когда же иммунная защита ослабевает, вирусные высыпания являются первым признаком этого – при наличии в организме вируса первого типа, они появляются на губах (преимущественно), а при вирусе 2 типа – на гениталиях.

Симптомы и стадии

Если исследование на антитела показывает, что у человека в организме обнаружены IgM, это говорит о том, что возбудитель ещё не активирован и не несёт угрозы для человека и окружающих его людей.

Но он в теле присутствует, и если создадутся благоприятные обстоятельства, он проявит себя.

Когда же анализ на антитела показывает наличие Igg, это означает, что вирус активен и человек представляет опасность для окружающих и ему требуется лечение.

Симптомы герпеса

Симптомы возбудителя вируса 1 типа специфические, и их трудно спутать с симптомами другой патологии. Проявляется болезнь высыпаниями, имеющими вид маленьких пузырьков с жидкостью на гиперемированном участке кожи или слизистых.

В зависимости от стадии заболевания, симптомы могут меняться. Так, первая стадия характеризуется появлением покраснения на определённом участке и ощущения зуда.

Если на этой стадии начать лечить герпес, вероятность его развития резко снижается и болезнь обычно затухает.

Вторая стадия – это появление небольших пузырьков, наполненных прозрачным содержимым, которое со временем становится мутным. Зуд в месте высыпаний сохраняется.

Стадия третья характеризуется изъязвлением пузырьков, с выделением экссудата и образованием эрозивной поверхности. В данном периоде человек является наиболее заразным для окружающих. Анализ на антитела в этом периоде показывает наличие в крови Igg.

Последняя, четвёртая стадия, характеризуется образованием корок, которые при нарушении их целостности могут кровоточить и вызывать болевые ощущения.

При лёгком течении патологии обычно не наблюдается нарушения общего состояния, но при тяжёлой форме болезни человек может жаловаться на:

  • повышение температуры;
  • общую слабость;
  • увеличение, расположенных вблизи места поражения, лимфоузлов;
  • сильные болезненные ощущения.

Если говорить про вирус простого герпеса типа 2 (генитальный), то его проявления аналогичны вирусу 1 типа, с той лишь разницей, что пузырьки образовываются на коже или слизистой половых органов.

Генитальный герпес подразделяется на первичный и вторичный. О первичном говорят тогда, когда болезнь впервые проявила себя – её течение более тяжёлое и длительное, нежели при повторном возникновении.

Вторичный генитальный герпес – это рецидив патологии, протекающий либо с невыраженной симптоматикой, либо бессимптомно. В анализе крови антитела к возбудителю простого герпеса 2 типа также показывают количество igg или igm, что говорит об активной фазе болезни или неактивной.

Герпес при беременности

При беременности может также произойти заражение женщины возбудителем простого герпеса 1 или 2 типа.

У взрослых вирус простого герпеса редко вызывает тяжёлые заболевания, однако у плода в утробе матери вследствие его воздействия могут развиться различные уродства.

Кроме того, тяжёлые врождённые патологии может вызывать он у новорождённых. Поэтому при беременности, женщин, прежде всего, обследуют на антитела к igg и igm.

Генитальная разновидность возбудителя при беременности является более опасной формой, чем вирус 1 типа, поскольку вызывает тяжёлые нарушения у плода в три раза чаще. В частности, на ранних сроках беременности он может вызвать выкидыш и гибель плода в утробе. Если же ребёнок в чреве матери не погибает, у него впоследствии могут развиться такие патологии как:

  • судороги;
  • недоразвитие головного мозга;
  • задержка умственного развития и другие нарушения.

Когда женщина заражается на поздних сроках беременности этим вирусом, ребёнок может инфицироваться во время родов. В частности, у него может развиться энцефалит, появиться высыпания на коже, а иногда и развивается диссеминированное заражение, при котором инфекция с током крови распространяется по организму, вызывая гибель малыша.

Анализы могут проводиться несколько раз на протяжении всего периода вынашивания ребёнка.

Если они показывают: антитела igm к вирусу простого герпеса 1 и 2 типа отрицательно, и антитела igg – отрицательно, значит, на данный момент женщина здорова и её малышу ничего не угрожает.

В тех случаях, когда анализ на антитела igg даёт результат положительный, необходимо пройти противовирусное лечение, так как это значит, что в данный момент в организме женщины возбудитель активизировался и может угрожать жизни и здоровью её ребёнка.

Лечение

Как не заразиться герпесом

Как уже говорилось, лечение не позволяет полностью уничтожить вирус простого герпеса в организме, но даёт возможность деактивировать его.

Самым распространённым препаратом, который эффективен в отношении 90% людей, больных этим заболеванием, является Ацикловир и его дженерики.

Препарат этот эффективен в отношении вируса типа 1 и 2, имеет невысокую стоимость и практически не имеет побочных эффектов.

В западных странах врачи все чаще выписывают пациентам с данной патологией препарат Валацикловир, который более эффективен, но дороже стоит. Также лечение данного заболевания может проводиться с помощью таких лекарственных средств, как Панавир, Флавозид, Протефлазид.

Хороший эффект оказывает лечение народными методами. В частности, эффективными средствами в борьбе с высыпаниями на губах и слизистых, являются чеснок и сок чистотела, которыми можно смазывать высыпания, что способствует их быстрейшему заживлению.

Лечение средствами народной медицины может быть и другим, ведь существует много рецептов, как лечить болезнь – одни средства используют наружно, другие принимают внутрь.

Но даже усердное комплексное лечение медикаментами и народными средствами не позволит вывести вирус из организма, поэтому очень важно укреплять иммунитет, который будет подавлять вирус, не давая ему проявляться.

Источник: https://SimptoMer.ru/bolezni/infektsii-parazity/1743-virus-prostogo-gerpesa-simptomy

Как лечить вирус простого герпеса 1 и 2 типов?

В мире существует огромное количество вирусных инфекций, среди которых распространенным заболеванием является простой герпес. Некоторые люди, слыша слово «герпес», думают, что это обычная «простуда» на губах, и не более. В реальности эта болезнь не так-то проста.

Вирус простого герпеса человека может сопровождать всю жизнь, протекая без особой симптоматики. Но если в организме понизится работа иммунной системы и ослабнет иммунитет, вирус начнет проявляться не только на губах, но и на других участках тела.

Поэтому задачей является определение видов недуга, их причин, профилактических мер.

Герпес – что это такое?

Часто под герпесом g1 понимают только высыпания в виде пузырьков на губах, передающиеся от человека человеку при тактильном контакте.

К сожалению, у 90% людей в организме живет данный вирус, проявляющий себя в самые неожиданные моменты. У кого-то герпес симплекс – это разовое явление, у кого-то он имеет рецидивирующий характер.

Все зависит от самого организма и работы иммунной системы.

По статистике, заболеванию чаще подвержены женщины, однако у мужчин инфекция проявляет себя не реже. Virus herpes может поражать глаза и кожу вокруг них, слизистую оболочку лица, половых органов, центральную нервную систему. Появление рецидивирующего вируса можно заметить на губах, носовых крыльях, щеках, в ротовой полости, на ушах или лбу.

Вирус герпеса g1 имеет 5 видов, основными из которых являются ВПГ1 и 2 типа. Остальные типы до сих пор не изучены, но есть догадки, что они проявляются только в виде постоянной усталости и неожиданных высыпаний на коже.

Поскольку ВПГ1 и ВПГ2 поражают человеческое тело чаще всего, важно рассмотреть их причины, основные симптомы и методы лечения.

Но необходимо помнить, что при начальных признаках недуга нужно сразу же обращаться за помощью к врачу, а не лечиться самому.

Неправильно подобранное самолечение может привести к серьезным осложнениям.

Простой герпес первого типа

Вирус простого герпеса 1-го типа частое явление. При этом он не всегда себя проявляет, поскольку в организме человека имеются специальные антитела g в крови, которые подавляют действие herpes simplex. Данный вирус по своей природе способен поражать верхние конечности человека и зону лица.

Чаще всего этиология данного заболевания заключается в том, что человек контактирует с зараженным участком или с выделениями зараженного организма, например, со слюной или спермой.

При этом virus g1 уже не исчезает и навсегда остается в теле, мигрируя по его разным участкам.

Если иммунная система начинает давать сбои, вирус просыпается и активно проявляет себя высыпаниями в виде пузырьков с жидкостью, которые появляются на участках тела.

При попадании в клетки, герпес 1 типа быстро размножается, при этом использует все клеточные ресурсы для развития.

Перед появлением высыпаний у пациента замечается сильный зуд, который может сопровождаться жжением.

Данная форма hsv больше всего проявляется на зоне лица, при этом чаще всего страдает область губ или слизистая носа. Его даже называют «губным» герпесом, ведь зачастую болезнь не доходит до ротовой полости.

Чаще всего инфекция попадает в тело в детском возрасте, когда организм еще ослаблен, имеет не такую сильную иммунную систему и способен заражаться при малейшем контакте с больным человеком.

При этом первые этапы заражения наступают на 3-й день, а симптоматический ряд сразу заметен: больной ощущает недомогание, у него повышается температура, появляются сильные высыпания.

Дальнейшие разы болезнь будет проявляться в те моменты, когда организм пациента ослабевает, иммунная система начинает работать хуже и антитела уже не способны бороться с инфекцией. В некоторых ситуациях герпес 1 типа может проявлять себя совсем непредсказуемо, появляясь:

  • на половых органах и их слизистых оболочках;
  • в ротовой полости, что более характерно для детского возраста, при этом маленькому пациенту ставят диагноз герпетического стоматита;
  • в области шеи, слизистых оболочек глаз, на пальцах.

Кроме этого, вирус герпеса 1 типа способен поражать верхние поверхности миелиновых оболочек волокон нервов. Нsv i 1 может вызывать головные боли, человек начинает чувствовать упадок сил, а о работоспособности речь не может идти.

Простой герпес 2 типа

Герпес данного типа в большинстве случаев воспринимается телом как чужеродный объект, при этом в крови активно начинают вырабатываться антитела g, которые помогают понизить риск возникновения болезни в будущем.

Нerpes simplex поражает по своей природе половые органы, зону вокруг анального отверстия. Чаще заражению подвергаются пациенты возрастом от 20 до 40 лет, ведущие активную половую жизнь. Герпес врачи чаще диагностируют у женщин, нежели у мужчин.

Период инкубации вируса продолжается от 1 до 10 дней, после чего у больного появляется чувство слабости, нежелание делать что-либо, повышается температура, а в области половых органов увеличиваются лифмоузлы. При заболевании человек чувствует сильное жжение и зуд в анально-генитальной области, у него появляется сыпь в виде пузырьков. Эта форма hsv 2 может развиваться долго, а ранки заживают от 3-х до 5 недель.

Даже если пациент ранее болел предыдущим типом герпеса, это не значит, что он не может подхватить герпес второго типа. Характерной особенностью является то, что повторные высыпания могут появляться часто, что не характерно для первого типа.

Вирус простого герпеса 2 опасен тем, что он может вызывать онкологические болезни в половых органах людей, кроме того, воспалительные процессы способны прервать беременность. В тяжелых случаях впг 2 типа даже может привести к бесплодию.

Кроме этого, снижается уровень чувствительности на половых органах и зоне ягодиц, болевые ощущения могут иметь постоянный характер.

Диагностика

Поставить точный диагноз может только врач-дерматолог.

Помимо внешнего осмотра, врач отправляет пациента на сдачу анализов, ведь инфекционных заболеваний существует большое количество и нужно определить точный вид болезни.

Лабораторное исследование включает в себя сдачу анализа крови, благодаря которому можно уточнить тип вирусной инфекции, наличие имунноглобулинов G1 ii, проводится проверяется полимеразная цепная реакция.

Лечебные мероприятия

Наличие hsv ii в организме человека – не самый приятный момент, потому что надо подобрать правильное лечение, которое поможет искоренить заболевание. При лечении желательно отказаться от вредных привычек, чтобы не усугублять ситуацию.

Лечебный комплекс может включать в себя как лекарственные препараты, так и народную медицину. При этом они могут быть наружного или внутреннего применения, чтобы не только убрать внешние симптомы, но и избавиться от внутренних.

Какими препаратами стоит лечить пациента при герпесе? К наиболее известным лекарственным средствам относят:

  • «Ацикловир» — антигерпетические средства, которые реализуют наружное или внутреннее применение, ведь они представлены в виде мазей или таблеток, помогающих в борьбе с недугом g1. «Ацикловир» — это своего рода стандарт в лечении вируса герпеса i. Имеет высокие показатели как при наружном, так и при внутреннем применении.
  • «Валацикловир» — противогерпесный мощный препарат, который подавляет действие вируса i в организме.
  • Антивирусные капли «Протефлазид».
  • Сироп «Флавозид».

Если у пациента обнаружен virus herpes i, он может применять лекарства из народной медицины. Чаще всего при герпесе они применяются наружно и не требуют особых усилий для приготовления:

  1. Если произошло заражение, необходимо делать компрессы, например, из сока чистотела или из яблока, картофеля.
  2. Хороший эффект против герпеса дает яичный белок, который нужно намазывать на зараженные участки.
  3. Хотите, чтоб язвочки на коже быстрее сошли? Немного смочите участок, а затем натрите мелкой солью. Процедуру нужно повторять как можно чаще, аккуратно втирая в участки кожи.

Герпес при беременности

Несмотря на скептическое отношение к болезни некоторых пациентов, при герпесе g1 могут появиться серьезные осложнения не только у беременных, но и у еще не рожденного малыша.

Это объясняется тем, что при попадании в организм штамм оседает там, заселяясь на клеточном уровне, а организм матери и ребенка тесно связаны. Если заболевание обнаружили у пациентки в ранние периоды, то беременность может закончиться выкидышем.

В случае выживания плода, возникает вероятность появления у новорожденного:

  • различных высыпаний;
  • повреждений глазных участков;
  • недоразвитости головного мозга;
  • задержки физического или психического развития.

Осложнения

Поскольку вирус герпеса g1 развивается в организме быстро, часть микроорганизмов может попасть в глазные отделы, что приведет к офтальмогерпесу, это в дальнейшем грозит не только понижением зрения, но и его полной потерей.

Кроме этого, при герпесе поражается слизистая оболочка пищеварительного тракта, что чревато появлением эрозий, язв. Поражается центральная и периферическая нервная система, в результате чего может наступить паралич.

При заболевании страдают почки, надпочечники, мочеполовая система.

Профилактические меры

Несмотря на то, что признаки простого герпеса i проявляются не у каждого, всем нужно знать стандартные меры и схемы профилактики:

Первое и главное правило состоит в том, что нужно соблюдать правила личной гигиены, ведь вирус передается через бытовые предметы и прикосновения. Сюда относят:

  1. питание только из своей посуды;
  2. использование собственной косметики;
  3. применение презервативов во время полового акта, отказ от орального секса, когда у партнера высыпания.

Важным моментом является полноценный режим питания.

  1. В продуктах должно быть достаточное количество витаминов и минералов, чтобы иммунная укреплялась.
  2. Нужно отказаться от вредных привычек.
  3. Желательно заниматься каким-нибудь видом спорта.
  4. Необходимо соблюдать режим сна.
  5. При начальных простудных симптомах начинать лечение. У тех пациентов, кто не лечится, иммунитет ослабевает, а значит, вирусы простого герпеса начинают активно размножаться.

Вывод

Герпес симплекс – это не простое заболевание, которое не нуждается в лечении. К основным видам относят 2 формы: герпес 2 типа и 1-го. При попадании в кровь микроорганизмы простого герпеса начинают активно размножаться, поражая клетки организма. Они могут не проявляться, но способны перейти к партнеру.

При начальных признаках нужно сразу обращаться к врачу, который поможет вылечить организм, подобрав правильное лекарство. Врач выписывает специальные противогерпетические средства, которые помогут побороть заболевание. Если у пациента вирус простого герпеса 2, доктор может прописать обезболивающие.

В наши дни есть множество препаратов против простого герпеса. Чаще всего лечат недуг «Ацикловиром» или «Валацикловиром». Против простого герпеса помогают не только аптечные препараты, но и средства народной медицины. Например, прекрасно лечит компресс из сока чистотела или протирания яичным белком.

При этом не существуют однообразные стандарты для проведения лечебного комплекса против простого герпеса. Но есть одна важная схема: заболевание нужно лечить не только снаружи, но и изнутри, чтобы искоренить инфекцию.

Вирус опасен, поэтому не стоит заниматься самолечением. Поскольку вирус имеет наружный характер проявлений, то при отсутствии лечебных мероприятий после заболевания могут остаться шрамы. Пациент должен помнить о правилах профилактики, чтобы потом не пришлось бороться с недугом.

Источник: https://herpes.propto.ru/article/kak-lechit-virus-prostogo-gerpesa-1-i-2-tipov

Аллергия на холод: симптомы и лечение

Гипоаллергенный рацион: что есть и как готовить

Общая информация по диете для аллергиков. Список разрешенных продуктов, а также, наоборот, наиболее распространенных продуктов-аллергенов.

Как справиться

Как выбрать антигистаминный препарат

Какими качествами должно обладать антигистаминное средство, чем разные препарату отличаются друг от друга и как подобрать свой.

Как справиться

Аллергия в самоизоляции: что нужно знать

Бытовые аллергены и их опасность для организма. Советы по правильной уборке в самоизоляции.

Аллергены

Аллергия у детей — виды, симптомы, лечение

Каковы возможные причины развития аллергии у детей, какие симптомы аллергии наиболее типичны для раннего возраста, и как их распознать? Все ответы в этом материале.

Аллергия у детей

Пищевая аллергия: что это и каких продуктов избегать?

Как не спутать аллергию с непереносимостью, правда ли опасен глютен, и другие важные вопросы о пищевой аллергии.

Аллергены

История. Аллергия путешественника

Важная информация об аллергии в путешествиях и чек-лист для аллергиков по подготовке к походу.

Аллергены

Пищевая аллергия в детском возрасте

В чем причины пищевой аллергии, каковы факторы риска, и какое питание выбрать в случае аллергической реакции.

Аллергия у детей

Так что же такое «аллергия»?

Аллергические заболевания — одна из самых распространенных проблем здоровья в современном мире. В разных странах до 20-30% населения страдает от аллергии

Всё об аллергии

Как правильно организовать гипоаллергенный быт

Рассказываем, как правильно организовать домашнее пространство, если вы склонны к аллергии

Как справиться

Календарь: аллергия месяц за месяцем

У каждого аллергика должен быть этот список цветения разных трав

Аллергены

Аллергический ринит у взрослых

Аллергический ринит у взрослых: механизм развития, аллергены. Как проявляется болезнь и какие средства используются для лечения?

Симптомы

Аллергия у подростков

Объясняем, почему у подростка может возникнуть аллергия, когда и какие аллергические заболевания развиваются чаще всего и как их лечить.

Аллергия у детей

История. Аллергия на укусы насекомых

Рассказываем, кто чаще всего страдает инсектной аллергией, из-за чего она возникает и как ее лечить. Приводим истории аллергиков.

Самые частые формы аллергии у детей

Объясняем, какие типы аллергических реакций наиболее часто встречаются у детей, как вычислить аллерген и защитить ребенка.

Аллергия у детей

Как отличить аллергию от простуды?

Чихание, кашель и насморк – что мы делаем, когда эти симптомы проявляются во всей своей красоте? Чаще всего – начинаем лечить простуду.

Симптомы

Аллергия на солнце (фотодерматоз)

В последние годы резко возросло количество больных, страдающих различными фотодерматозами.

Аллергены

Аллергия на детскую смесь

Перечисляем продукты, которые могут вызвать аллергию, рассказываем, почему она развивается и что делать, если у ребенка есть признаки иммунной реакции.

Аллергия у детей

Самые удивительные аллергии в мире

Многим кажется удивительным, как у человека может развиться аллергическая реакция на такие безобидные вещи, как, например, морковь, пушистый щенок или шерстяной плед.

Аллергены

Аллергия на пыльцу растений у детей

Все об аллергии на пыльцу (поллинозе) у детей: механизмы развития, симптомы, методы лечения.

Аллергия у детей

Почему появляются аллергии у взрослых, ранее не страдающих ими

Объясняем, кто имеет предрасположенность к возникновению аллергии, чем она отличается от пищевой непереносимости, как вычислить аллерген и можно ли вылечить это заболевание.

Всё об аллергии

Аллергия или непереносимость: в чем отличие и что делать

Объясняем все различия между аллергией и пищевой непереносимостью: что это, почему появляется и как лечится.

Аллергия – «теория старых друзей» как причина реакций

Что тренирует иммунную систему, какие задачи выполняет микрофлора и почему аллергия — вина не только внешних факторов

Всё об аллергии

История. Взрослый с аллергией на домашних животных

Рассказываем все об аллергии на животных: почему появляется, какие питомцы могут ее вызвать и как с недугом справляются реальные люди

Аллергены

Крапивница: что это такое

Крапивница: что это такое, как развивается. Симптомы, диагностика и лечение аллергической крапивницы.

Симптомы

Аллергия на вино: как выявить и можно ли вылечить

Почему появляется аллергия на вино, как не спутать ее с непереносимостью и что делать, если полявилась нежелательная реакция.

Аллергены

Аллергия — причины, симптомы, виды лечения

Чихание, насморк, отеки – у аллергии много лиц, и часто она неожиданно и стремительно врывается в привычный ход нашей жизни. Но что же ее вызывает, какой она бывает и как ее усмирить? Разберем подробно каждый пункт.

Всё об аллергии

Распространенные аллергены на рабочем месте

Что на рабочем месте чаще всего вызывает аллергию и как бороться с этими раздражителями.

Аллергены

Химия и жизнь: что делать, если у вас аллергия на бытовую химию?

Как защитить себя от обострения, и есть ли методы лечения, позволяющие полностью вылечить этот вид аллергической реакции?

Аллергены

Аллергия на пыль

Причины аллергии на пыль, правила постановки диагноза и принципы лечения. Как предотвратить развитие такой аллергии и можно ли её вылечить?

Аллергены

Холодные руки — Клиника Мэйо

Часто бывает холодно руки, даже если вы не находитесь в холодном помещении. Обычно холодные руки — это лишь один из способов, которыми ваше тело пытается регулировать температуру, и это не должно вызывать беспокойства.

Однако постоянно холодные руки — особенно с изменением цвета кожи — могут быть предупреждающим признаком повреждения нервов, проблем с кровотоком или повреждения тканей рук или пальцев. Например, если вы находитесь на улице в очень холодную погоду и у вас холодные руки, изменение цвета кожи может быть предупреждающим признаком обморожения.

Признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, когда у вас холодные руки:

  • Холодные ступни или пальцы ног
  • Изменение цвета кожи рук, например, синий или белый цвет кожи
  • Онемение или покалывание
  • Открытые язвы или волдыри
  • Затянутая или затвердевшая кожа
04 февраля 2021 Показать ссылки
  1. Рейно. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/raynauds. Проверено янв.21 января 2021 г.
  2. Болезнь Бюргера. Информационный центр по генетике и редким заболеваниям. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/5969/buerger-disease. Доступ 21 января 2021 г.
  3. Wallace DJ, et al. Обзор клинических проявлений системной красной волчанки у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 января 2021 г.
  4. Предотвратить переохлаждение и обморожение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/hypothermia.html. Доступ 21 января 2021 г.
  5. Анемия. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia. Доступ 21 января 2021 г.
  6. Периферическая невропатия. Американская диабетическая ассоциация. https://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy/peripheral-neuropathy. Доступ 21 января 2021 г.
  7. Склеродермия. Национальный институт артрита и костно-мышечной и кожных заболеваний. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.жерех Доступ 21 января 2021 г.
  8. Варга Дж. Клинические проявления и диагностика системного склероза (склеродермии) у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 января 2021 г.

.

Мои руки и ноги всегда холодны. Стоит ли волноваться? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Знакомая сцена. Вы включаете термостат; ваш партнер отвергает это.Некоторые люди постоянно борются с ощущением холода, особенно когда дело касается рук и ног.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вы чувствуете, что ваши конечности часто мерзнут, вы можете спросить, стоит ли вам обратиться к врачу. Вот что вам нужно знать.

Когда кровеносные сосуды сужаются

«Холодные руки и ноги — обычная жалоба», — говорит специалист по сосудистой медицине Г.Джей Бишоп, доктор медицины. «Но, как правило, когда это происходит у молодых здоровых людей, не о чем беспокоиться».

Это правда, что холодные конечности могут сигнализировать о других, более серьезных проблемах, включая заболевание периферических артерий (ЗПА); ревматологические состояния, такие как склеродермия, волчанка и ревматоидный артрит; или недостаточная активность щитовидной железы.

Однако чаще они являются признаками феномена Рейно, распространенного, в целом доброкачественного состояния, которое вызывает чрезмерное сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног.

«Кровеносные сосуды сужаются как нормальная и здоровая реакция на холод, чтобы сохранить вашу внутреннюю температуру и защитить жизненно важные органы», — говорит доктор Бишоп. «Однако у Рейно артерии пальцев рук и ног внезапно сужаются при воздействии холода, и сосуды закрываются».

Помимо ощущения холода в конечностях, синдром Рейно вызывает временные изменения цвета. Пораженный палец может стать белым (из-за того, что артерия закрыта), затем он может стать синим или пурпурным, а при согревании он может стать красным (потому что артерия теперь широко открыта и расширена).

«Эти изменения цвета могут вызывать серьезную тревогу, но для людей с первичной или доброкачественной формой болезни Рейно (то есть людей без основного заболевания) они безвредны», — говорит д-р Бишоп.

Что смотреть на

Хотя болезнь Рейно обычно безвредна, она также может возникать у людей с ревматологическими или сосудистыми заболеваниями. В этом случае болезнь Рейно может быть связана с небольшими ямками или язвами на пальцах рук и ног, которые трудно зажить.

«Любые пациенты, у которых есть изменения Рейно и связанные с ними кожные изменения, включая уплотнение или утолщение кожи, изменения ногтей или не заживающие трещины и язвы, должны пройти обследование», — говорит д-р Бишоп.

Важно поговорить со своим врачом, если у вас холодные конечности и следующие симптомы:

  • Утолщение или стягивание кожи.
  • Плохо заживающие язвы или трещины на кончиках пальцев рук или ног.
  • Усталость.
  • Изменения массы.
  • Лихорадка.
  • Боль в суставах.
  • Сыпь.

Как справиться с чувством холода

Если ваш врач исключил какие-либо серьезные проблемы, имейте в виду, что ощущение неприятного зябкости пальцев рук или ног часто зависит от человека. Обычно это основано на личном комфорте.

«Ощущение холода в ногах или руках, когда вы ложитесь в постель, может быть тем, кем вы являетесь, особенно если нет других симптомов», — говорит доктор Бишоп.

Доктор Бишоп рекомендует следующее, чтобы помочь вам справиться:

  • Держите зубы поджаренными : носите подходящую обувь и шерстяные носки или несколько слоев носков по мере необходимости.
  • Держите руки в тепле: Могут помочь даже простые вещи, например, варежки вместо перчаток.
  • Примите во внимание вашу внутреннюю температуру: Носите многослойную одежду, особенно тонкую, теплую одежду, чтобы сохранить вашу внутреннюю температуру (которую вы можете снять при необходимости).
  • Избегайте кофеина и никотина. : это сосудосуживающие средства, которые могут усилить действие холода.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) у пожилых людей

Холодные руки и ноги — особенно у пожилых людей — также могут быть вызваны ЗПА, которое возникает, когда артерии сужаются или закупориваются, поскольку бляшки постепенно образуются внутри стенок артерий.

PAD может поражать людей в возрасте 50 лет и старше, страдающих диабетом или курением, в то время как люди в возрасте 70 лет и старше, как правило, должны проходить обследование.

Эти симптомы могут сигнализировать о PAD:

  • Холодные ноги.
  • Спазмы в ногах, тяжесть или боль при ходьбе.
  • Выпадение волос на голенях.
  • Смена ногтей.
  • Болезненные язвы на ступнях или пальцах ног.

Знай свое тело

Когда дело доходит до защиты вашего здоровья, следите за новыми симптомами, которые не исчезнут.Бишоп говорит. «Я говорю своим друзьям и родственникам, обращающимся за медицинской помощью, следующее: вы лучше всех знаете свое тело; вы тот, кто в нем живет ».

Если вы испытываете стреляющую боль один раз в течение 20 секунд и никогда не вернетесь, возможно, вы никогда не доберетесь до сути. Но если у вас стреляет боль в руках, ногах или где-либо в теле в течение 20 секунд за раз — а это происходит 10 раз в день в течение двух недель — вероятно, что-то происходит.

«Не стесняйтесь, это то, что вы хотите обсудить со своим врачом», — сказал д-р.Бишоп говорит.

5 причин холодных рук

Причины и состояния холодных рук

Симптомом многих заболеваний являются холодные руки. Больше всего касается кровообращения и кровотока, хотя могут быть задействованы факторы щитовидной железы, инфекционные и физиологические факторы.

Причины холодных рук, связанные с кровообращением.

Проблемы с кровообращением могут вызвать похолодание рук.

  • Плохое кровообращение: Это наиболее частая причина холодных рук. Он ограничивает количество крови и, следовательно, тепла, проходящего по венам и артериям.
  • Затвердевание артерий со временем закупоривает ваши кровеносные сосуды
  • Курение заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться
  • Холодная погода заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться
  • Ощущение холода или нервозности может вызвать внезапное сужение кровеносных сосудов tighten: Холодные руки могут казаться красными, пурпурными или бледно-белыми.
  • Синдром грудного выхода: Это может привести к закупорке кровеносных сосудов рук, это очень редко.

Гормональные причины и причины холода рук

Следующие факторы также могут привести к похолоданию рук.

  • Дисбаланс щитовидной железы: Слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы нарушает обмен веществ.
  • Мегалобластная анемия: Это нехватка здоровых эритроцитов из-за дефицита витамина B12, который может вызвать холодные ноги, которые часто также горят.

Нервная система Причины похолодания рук

Нарушения нервной системы могут привести к похолоданию рук.

  • Периферическая невропатия: Или повреждение нерва, вызывающее онемение и покалывание в руках, которые можно интерпретировать как холод.
  • Паническое расстройство: Оно переводит ваше тело в режим «бей или беги», отводя кровь к внутренним органам и из рук, оставляя их холодными.
  • Беспокойство и нервозность: Они вызывают потоотделение и сужение кровеносных сосудов, поэтому руки могут казаться холодными и липкими.

Инфекционные причины холода рук

Инфекция может вызвать похолодание рук.

  • Любая вирусная или бактериальная инфекция: Может вызвать лихорадку, которая является частью борьбы с инфекцией. Холодные руки возникают из-за того, что ваше тело перенаправляет кровь к жизненно важным органам.
  • Мононуклеоз: Это может привести к периферической невропатии.
  • Менингит: Может проявляться как лихорадкой, так и холодными руками.

Физиологические причины холодных рук

Следующие физиологические причины могут вызвать похолодание рук.

  • Низкое содержание жира в организме: Это заставит ваше тело направить больше крови к жизненно важным органам.
  • Семейная черта: Иногда холодные руки — это просто нормальное явление, присущее семьям.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в организме не хватает железа для образования гемоглобина, белка красных кровяных телец, переносящего кислород по всему телу.

Состояние может быть вызвано острой кровопотерей в результате травмы, хирургического вмешательства или родов; хроническое б ..

Феномен Рейно

Феномен Рейно, также называемый вторичным синдромом Рейно, представляет собой состояние, при котором мелкие артерии в коже становятся ненормальными. сжимайте под воздействием холодной воды или воздуха. Это ограничивает приток крови к рукам, пальцам, стопам, пальцам ног, носу и ушам.

Вторичный синдром Рейно встречается редко и вызван другим основным заболеванием, часто заболеванием соединительной ткани, таким как ревматоидный артрит, склеродермия или волчанка.

Женщины более подвержены заболеванию, чем мужчины, особенно если они живут в холодном климате. Семейный анамнез и курение также являются факторами риска.

Симптомы включают онемение и похолодание рук и ног. Цвет кожи меняется с бледного на голубоватый, а затем на красный, когда кожа снова нагревается.

Если не лечить, у пациентов могут появиться изъязвленные язвы или деформации пальцев рук и ног или даже гангрена из-за отсутствия кровообращения.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и анализов крови.

Лечение включает в себя лекарства, помогающие улучшить кровообращение; лечение любых основных состояний; и изменение образа жизни для лучшей защиты конечностей в холодных условиях.

Редкость: Часто

Основные симптомы: онемение дистальных отделов, холодный палец ноги, холодные пальцы, спонтанная боль в пальце ноги, спонтанная боль в пальце

Срочность: Самолечение

Гипотиреоз

Гипотиреоз или «тиреоидизм» , «означает, что щитовидная железа шеи не вырабатывает достаточного количества гормонов.Это вызывает замедление метаболизма в организме.

Состояние может возникать из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевая терапия щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или потребляете слишком много или слишком мало йода. Часто встречается у пожилых женщин с семейным анамнезом заболевания.

Общие симптомы включают усталость, постоянное чувство холода, увеличение веса, замедление пульса и депрессию. Если не лечить, эти и другие симптомы могут ухудшиться, пока не приведут к очень низкому кровяному давлению и температуре тела и даже к коме.

Диагноз ставится с помощью простого анализа крови.

Гипотиреоз легко лечится ежедневным пероральным приемом лекарств. Пациент обычно начинает чувствовать себя лучше через пару недель и даже может похудеть. Важно, чтобы пациент находился под наблюдением врача и регулярно сдавал анализы крови, чтобы лекарство оставалось на нужном уровне.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, мышечные боли

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Легкое обморожение верхних конечностей

Обморожение — повреждение тканей вызвано воздействием холода (при 32F или 0C или ниже).Чаще всего встречается у людей, занимающихся неторопливыми занятиями, такими как походы, охота или зимние виды спорта. Это также более вероятно у тех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или страдает психическим расстройством.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Онемение кисти, боль в руке, покраснение кисти, холодные руки, холодные пальцы

Симптомы, которые всегда возникают при легком обморожении верхних конечностей: холодные пальцы

Срочность : Больничное отделение неотложной помощи

Синдром торакального выхода

«Грудной выход» — это пространство по обе стороны от основания шеи, где нервы, артерии и вены проходят под ключицей.Если они сжимаются или повреждаются, это состояние называется синдромом грудной апертуры или TOS.

Наиболее частыми причинами являются травмы, например автомобильная авария или падение; и повторение или чрезмерное использование, такое как спортивная травма.

Симптомы различаются в зависимости от сдавливаемых структур:

  • Нейрогенный синдром TOS влияет на нервы. Это наиболее распространенная форма, вызывающая онемение, покалывание, боль и слабость в руках, кистях и пальцах.
  • TOS сосудов поражает артерии и вены.Он вызывает те же симптомы, что и нейрогенный TOS, а также холодные, бледные руки и руки со слабым пульсом.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу этих симптомов, чтобы повреждения не стали постоянными.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, визуализации, такой как рентген или ультразвук, а иногда и исследований нервной проводимости и кровотока.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и иногда хирургическое вмешательство.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном плече, спонтанная боль в плече, слабость в руке, онемение руки, боль в одной лопатке

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Что вызывает холод пальцев?

Периодически холодные пальцы или руки являются нормальным явлением, особенно в холодный день или при зябкости.Однако холодные пальцы рук даже в теплый день иногда могут быть признаком основной проблемы.

Когда пальцы рук и ног кажутся немного холоднее, чем остальное тело, это происходит потому, что тело сначала посылает кровь и тепло к важным органам в груди и брюшной полости.

Прочтите дополнительную информацию о возможных причинах постоянного холода пальцев.

Лекарства, которые человек принимает, иногда могут вызвать похолодание пальцев или рук.

Лекарства, влияющие на кровоток, такие как амфетамины, отпускаемые без рецепта или рецептурные деконгестанты, а также некоторые противораковые препараты, могут вызывать спазм крошечных кровеносных сосудов в руках и пальцах.

Это мышечное сокращение уменьшает количество крови, притекающей к рукам, что может вызвать ощущение холода и покалывания в пальцах.

Если причиной являются лекарства, важно поговорить с врачом о симптомах. Они могут назначить другое лекарство или предложить альтернативный план лечения, который поможет устранить чувство холода.

Щитовидная железа — это небольшая железа в передней части глотки. Он производит много гормонов, которые важны для обмена веществ и нормального функционирования организма.

У человека с гипотиреозом щитовидная железа не производит достаточного количества этих гормонов, и это может вызвать непереносимость холода. Это также может привести к снижению кровотока в организме, что может вызвать ощущение холода в пальцах.

Гипотиреоз — это заболевание, при котором врач должен диагностировать и лечить его. Обычно это легко поддается лечению с помощью лекарств, но человеку может потребоваться более частое наблюдение в начале лечения, чтобы врач мог определить правильную дозировку.

Болезнь Рейно, также иногда называемая феноменом или синдромом Рейно, представляет собой состояние кровеносных сосудов пальцев рук и ног или, реже, носа и ушей.

Любое воздействие стресса или холода, даже прикосновение, например, к холодному рулевому колесу, может снизить кровообращение в этой области. Это снижение кровообращения вызывает то, что люди называют приступами белых пальцев, которые характерны для болезни Рейно.

Состояние может варьироваться от очень легкой до довольно тяжелой, и оно может даже вызывать язвы на пальцах рук и ног у некоторых людей, у которых уже есть нарушение кровообращения.

Людям с болезнью Рейно следует избегать употребления кофеина и никотина, поскольку эти стимуляторы могут ухудшить симптомы.

Также важно, чтобы пальцы рук и ног были в тепле, надев толстые перчатки и носки, а также надев несколько слоев одежды, чтобы легче было регулировать температуру тела.

В редких случаях холодные пальцы могут возникать из-за тромба, который образовался в другом месте тела и затем переместился в артерию руки.

Этот сгусток может вызвать внезапное ощущение холода и боли в пальцах, руке и руке.Это неотложная медицинская помощь, требующая немедленного обращения в отделение неотложной помощи.

Поделиться на PinterestЕсть больше продуктов, богатых витамином B-12, может помочь людям с холодными пальцами или руками.

Витамин B-12 — это питательное вещество, которое присутствует в продуктах животного происхождения, в том числе:

Он играет решающую роль в производстве красных кровяных телец и нервных клеток, а также выполняет другие важные функции. Большинство людей получают много витамина B-12 в своем рационе, но вегетарианцы, веганы, люди с проблемами усвоения питательных веществ и те, кто перенес операцию по снижению веса, имеют более высокий риск развития дефицита.

Дефицит витамина B-12 может вызвать онемение, покалывание и ощущение холода в пальцах. В более серьезных случаях это также может вызвать опухший язык, когнитивные проблемы и потерю памяти.

Всем, у кого есть эти симптомы, следует поговорить со своим врачом. Простой анализ крови может определить дефицит, который врачи могут лечить с помощью добавок витамина B-12.

Увеличение потребления витамина B-12 с пищей важно для людей, подверженных риску этого состояния. Обогащенные злаки, хлеб и другие злаки — хорошие источники витамина.

Анемия — это состояние, при котором не хватает эритроцитов для переноса кислорода по телу.

Существует много разных причин и типов анемии, но ее симптомы часто включают холод пальцев рук, ног и рук. Люди с анемией также могут испытывать слабость, утомляемость, утомляемость, головокружение, головные боли, бледность кожи и головокружение.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом состояния и возникает в результате кровопотери или плохого всасывания железа в желудочно-кишечном тракте.

Врач может диагностировать анемию с помощью простого анализа крови. После диагностики анемии врач может провести дополнительные тесты, чтобы определить причину заболевания.

Некоторые люди могут лечить анемию с помощью добавок железа.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — сердечно-сосудистое заболевание, которое обычно возникает у пожилых людей.

При этой болезни бляшки накапливаются в артериях рук или ног, блокируя приток крови к рукам или ступням. Хотя это заболевание обычно возникает в ногах и ступнях, на руках и кистях могут быть ЗОЛОТЫЕ ЗОНЫ.

Симптомы ЗПА в этой области тела включают боль и спазмы в руках, холодные и онемевшие руки и бледно-синие пальцы. У некоторых людей также могут образовываться язвы, и они обнаруживают, что со временем раны либо ухудшаются, либо не заживают.

Людям с ЗПА на руках требуется медицинская помощь, но они могут предпринять некоторые действия дома, чтобы справиться с симптомами:

  • бросить курить или избегать пассивного курения
  • регулярно заниматься спортом
  • регулярно посещать врача
Поделиться на Pinterest у тех, кто испытывает стресс или тревогу, могут появиться холодные пальцы или руки.

Стресс и беспокойство также могут вызывать похолодание пальцев и рук. Скачки адреналина — обычное явление, когда кто-то испытывает сильный стресс или тревогу.

Этот гормон запускает цепочку реакций, в результате которых кровеносные сосуды в руках и пальцах сужаются и уменьшается приток крови к пальцам.

Упражнения на глубокое дыхание, медитация, физические упражнения и другие методы управления стрессом могут помочь предотвратить подобное в будущем.

Холодные руки или пальцы обычно являются симптомом холода.

Однако, когда это чувство сохраняется даже в теплую погоду, важно посетить врача для осмотра, на случай, если виновато что-то более серьезное.

Большинство причин холодных пальцев легко поддаются лечению.

Холодное воздействие | Michigan Medicine

Есть ли у вас проблемы из-за воздействия низких температур?

Сюда могут входить такие проблемы, как обморожение или переохлаждение.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы полностью потеряли сознание?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После обморока нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Есть ли симптомы переохлаждения?

Гипотермия — это аномально низкая температура тела.Это происходит, когда тело становится холодным и начинает терять тепло быстрее, чем оно может выделять тепло.

Кожа кажется твердой и жесткой, как кусок дерева?

Да

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Нет

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Пробовали ли вы согревать кожу более чем на 1 час?

Небольшие участки можно согреть, обдув их теплым воздухом, заправив под одежду или погрузив в теплую воду.

Да

Возобновление более 1 часа

Нет

Возобновление более 1 часа

У вас все еще есть симптомы, даже если вы пытались повторно нагреть область?

Да

Симптомы сохраняются, несмотря на повторное согревание

Нет

Симптомы улучшились после повторного согревания

Были ли у вас какие-либо новые изменения зрения или проблемы с глазами?

Это может быть вызвано отражением солнечного света от снега.Может пройти от 6 до 8 часов после воздействия, прежде чем вы заметите какие-либо проблемы.

Да

Изменения глаз или зрения

Нет

Изменения глаз или зрения

Есть ли у вас боль в глазах?

Изменилось ли у вас новое видение?

Они могут включать потерю зрения, двоение в глазах или новые проблемы со зрением.

От света болят глаза?

Неужели свет так сильно болит, что вам трудно открыть глаза?

Да

Трудно открывать глаза из-за дискомфорта при свете

Нет

Трудно открывать глаза из-за дискомфорта при свете

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете терпеть ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали.Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Ранние симптомы переохлаждения могут включать:

  • Дрожь.
  • Холодная, бледная или серо-голубая кожа.
  • Корявые движения.
  • Плохое суждение и отсутствие интереса или беспокойства по поводу того, что происходит.
  • Непонятно говоря.

Повреждение кожи холодом может вызвать:

  • Сильную боль.
  • Онемение, покалывание или ощущение покалывания.
  • Твердая, жесткая, блестящая или эластичная кожа.
  • Холодная, бледная, белая, розово-пурпурная или сине-серая кожа.
  • Волдыри или язвы.

Низкая температура тела означает:

  • У взрослого или старшего ребенка 95 ° F (35 ° C) или ниже.
  • У ребенка при 97 ° F (36,1 ° C) или ниже. Ректальная температура является наиболее точной.

Кожа некоторых людей очень чувствительна к холоду и реагирует ненормально. Например:

  • Пальцы рук и ног, нос или уши могут стать бледными или белыми. Позже они могут посинеть.
  • Эти области могут ощущаться онемением, покалыванием и очень холодными на ощупь.
  • Когда участки нагреваются, они могут покраснеть и начать пульсировать.

Симптомы тяжелой гипотермии могут включать:

  • Спотыкание и затруднения при ходьбе.
  • Слабость, спутанность сознания или сильная сонливость.
  • Медленное, поверхностное дыхание.
  • Медленный или неравномерный пульс.
  • Отключение.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Побочные эффекты и симптомы: холодные руки

Руки (и ступни) могут стать холодными на ощупь, если они не получают достаточного количества насыщенной кислородом крови.Иногда холодные руки могут быть естественной реакцией организма на низкие температуры, в других случаях это может быть симптомом основных проблем со здоровьем или побочным эффектом лекарств. Холодные руки, в общем, не могут быть поводом для беспокойства. Часто холодные руки — это просто естественная реакция организма на регулирование температуры тела. Однако, если у пациентов постоянно холодные руки — особенно это сопровождается изменением цвета — это может быть предупреждающим знаком. Другие признаки и симптомы, которые пациенты должны искать и доводить до сведения своего врача:

  • Холодные ступни и / или пальцы ног
  • Изменения цвета кожи, чаще всего синей или белой кожи
  • Онемение или покалывание
  • Подтяжка кожи
  • Открытые язвы и / или волдыри

Общие состояния, которые могут вызвать холодные руки

Лекарства не могут быть полностью виноваты.Обычным симптомом некоторых психических заболеваний являются холодные руки. Посттравматическое стрессовое расстройство может сопровождаться неожиданными физическими симптомами. Кортизол — жизненно важный элемент в нашем организме, который превращает потребляемые нами белки в полезную энергию. Это также полезно для баланса инсулина и поддержания нормального уровня сахара, регулирования нашей иммунной системы и регулирования кровяного давления. У пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством почти всегда изменяется уровень кортизола — будь он слишком низким или слишком высоким. Продолжительное воздействие экстремально высоких или низких уровней гормонов кортизола может вызвать неожиданные проблемы.Пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством большую часть времени испытывают борьбу, бегство или замирание. В этот период кровоток перенаправляется от конечностей к более крупным органам и области туловища, областям, необходимым для выживания. Это перенаправление может привести к плохому притоку крови к рукам, из-за чего они будут чувствовать себя холодными. Люди, страдающие депрессией, тревогой или и тем, и другим, также испытывают реакцию «бей или беги», в результате чего у них могут быть холодные руки.

Лекарства, вызывающие холодные руки

Наиболее распространенной группой лекарств, которые могут вызвать холодные руки, являются старые антидепрессанты, включая трициклические, тетрациклические и ИМАО.Следует помнить о торговых марках:

.
  • Норпрамин
  • Триптазин
  • Амоксапин
  • Толвон
  • Марплан
  • И более

Литий, наиболее часто используемый при лечении биполярного расстройства, также вызывает болезненные и холодные пальцы рук и ног. Пациентам следует проконсультироваться со своим врачом о любых побочных эффектах, с которыми они могут столкнуться. Хотя холодные руки ничего не значат, для пациентов важно проконсультироваться со своим врачом о любых побочных эффектах или симптомах, которые они могут испытывать, особенно если это мешает их образу жизни.


Чем мы можем вам помочь?

Best Day Psychiatry and Counseling здесь, чтобы помочь вам провести лучший день и найти лучший способ. Мы лечим широкий спектр психических заболеваний как у детей, так и у взрослых. Свяжитесь с нами сегодня, мы готовы помочь:

Fayatteville: (910) 323-1543 • Fuquay-Varina: (919) 567-0684 • Raleigh: (919) 670-3939

Холодные руки и холодные цифры

Когда кружатся снежинки и ветер в Чикаго пронизывает до костей, теплые шерстяные варежки могут занять первое место в вашем списке любимых вещей.Но когда рукавицы отрываются, а вы по-прежнему холодно пожимая руку, вы можете задаться вопросом, что не так и что вы можете с этим поделать.

По словам Уинстона Секейры, доктора медицины, ревматолога из Rush, у многих людей просто от природы холодные руки. Фактически, по его словам, до 15 процентов женщин сообщают о них. Лишь изредка эти морозные пальцы сигнализируют о проблеме.

«У людей могут быть холодные руки по разным причинам», — говорит Секейра. «Чаще всего основная причина — сосудистые, то есть связанные с кровеносными сосудами.«

Какой бы ни была причина, когда приток крови к рукам уменьшается, возникает чувство холода. Чтобы помочь людям узнать, когда обратиться к врачу, Секейра предлагает неопровержимые факты о том, что вызывает холодные руки.

На морозе

«Когда мы выходим на улицу в холодную погоду, наши кровеносные сосуды спазмируют, чтобы предотвратить потерю тепла телом», — говорит Секейра. «У некоторых людей этот спазм возникает, когда они подвергаются воздействию низких температур, которые не беспокоят большинство людей — иногда это просто комната с кондиционером, — и их пальцы становятся белыми, затем синими, а затем красными.Это называется феноменом Рейно ».

Причины болезни Рейно варьируются от повреждения сосудов до волчанки, и врачи в Rush могут предложить несколько вариантов лечения.

В легких случаях, когда пальцы становятся белыми или синими, но не болят, они могут сначала порекомендовать надеть перчатки, а также бросить курить, поскольку курение может усугубить болезнь Рейно. Также важно избегать лекарств, которые могут вызвать спазм кровеносных сосудов, таких как противозастойные средства и таблетки для похудания.

Если эти меры не работают или симптомы ухудшаются, можно принять лекарство.По словам Секейры, симптомы большинства пациентов можно контролировать с помощью лекарств. Для тех, кто страдает тяжелым заболеванием и изъязвлением кончиков пальцев, возможно хирургическое вмешательство.

Слишком холодно для комфорта или безопасности

Чикагские зимы несут особенно опасную угрозу для холодных рук: обморожение. Когда низкие температуры сильно ограничивают кровоснабжение и замораживают ткани в недостаточно защищенных руках, повреждения чрезвычайно болезненны и, если их не лечить, необратимы. Обморожение требует немедленной неотложной медицинской помощи.

Для холодных рук, не вызванных обморожением, Секейра предлагает следующий совет: «Если ваши руки становятся холодными и становятся белыми или синими, обратитесь к своему лечащему врачу. Он или она сможет исключить некоторые причины и порекомендовать подходящего специалиста. , если нужно.»

У людей могут быть холодные руки по разным причинам. Чаще всего основная причина — сосудистая, то есть связанная с кровеносными сосудами.

Прочие причины

Секейра отмечает, что есть и другие возможные виновники, которых ваш врач захочет рассмотреть, в том числе следующие:

  • Анемия. При этом распространенном заболевании крови недостаток кислорода в крови может привести к похолоданию рук.
  • Сгусток крови. Если сгусток крови попадает в артерию, кровоснабжающую руку или ногу, это может вызвать внезапный приступ холода или боли. Это чрезвычайная ситуация, и вам следует немедленно позвонить в службу 911.
  • Некоторые лекарства. У людей, предрасположенных к спазмам кровеносных сосудов, лекарства (включая амфетамины, некоторые лекарства от рака и противоотечные средства) могут повлиять на приток крови к рукам.
21Апр

Холестерин 5 8 у женщин: Уровень холестерина в крови у женщин и мужчин в норме

Норма холестерина у женщин, какой она должна быть ⋆ Городской стадион «Авангард»

Уровень холестерина является важнейшим показателем состояния здоровья человека. Повышенное содержание холестерина может привести к болезням печени, к атеросклерозу, а также к заболеваниям сердца и сосудов. Именно поэтому необходим постоянный контроль за уровнем холестерина и правильная норма холестерина у женщин. И чем старше человек, тем более жёстким должен быть этот контроль.

Холестерин и его уровень

Термин «холестерин» греческого происхождения, дословный перевод звучит как «твёрдая желчь». Современное определение холестерина гласит, что это — природное органическое соединение, липофильный спирт.

Характеристики холестерина:

находится он в мембранах клеток живого организма;

в воде не растворяется;

растворяется в органических растворителях и жирах;

большую часть холестерина (80%) вырабатывает сам организм;

остаток (20%) поступает с пищей;

стабилизирует клеточные мембраны;

способствует выработке витамина D;

способствует выработке стероидных гормонов, женских половых гормонов и мужского гормона — тестостерона;

влияет на деятельность имунной и нервной систем.

Единица измерения холестерина — мг/дл или ммоль/л. Идеальный уровень — ниже 90 мг/дл. При увеличенном количестве — более 160 мг/дл требуется понизить уровень холестерина хотя бы до 130 мг/дл.

Следует отметить, что эти показатели справедливы для «плохого» низкомолекулярного холестерина (липопротеида). Процент же «хорошего» высокомолекулярного холестерина чем выше, тем лучше. Желательно, чтобы его количество составляло не менее 0,2 от общего уровня холестерина.

Норма холестерина у женщин

Существует миф о том, содержание холестерина должно быть как можно меньше. Однако, это относится не ко всякому холестерину. Некоторые его разновидности, напротив, не только полезны, но и попросту необходимы. Какие же бывают виды холестерина и чем они полезны или, наоборот, опасны?

Виды холестерина

ЛВП (липопротеиды высокой плотности) или «хороший» холестерин. Он связывает холестерин и отправляет его в печень.

ЛНП (липопротеиды низкой плотности) — так называемый «плохой» холестерин. Чрезмерное его количество в организме способствует развитию различных сердечно-сосудистых болезней. Когда этот показатель в норме, холестерин используется клетками только в целях построения мембран клеток и для транспортирования белковых соединений. При превышении достаточного уровня происходит накопление холестерина на стенках сосудов.

Триглицериды — холестерин, помогающий организму вырабатывать в клетках энергию. Излишки триглицеридов отправляются в жировую ткань, где создаются своеобразные энергетические депо. Организм использует сохранённую энергию в критических ситуациях. При излишнем количестве триглицеридов возникает риск ожирения и атеросклероза.

Норма холестерина у женщин — средние показатели:

  • общий холестерин — до 5,5
  • ЛВП — до 2,3
  • ЛНП — до 4,5
  • Триглецериды — до 2,5.

Во время беременности эти показатели увеличиваются примерно вдвое. Показатели уровня холестерина для мужчин отличаются от женских в большую сторону примерно на единицу.

Пониженный холестерин у женщин

В женском организме холестерин выполняет следующие функции:

  • «строительство» оболочек клеток и поддержание их жизнедеятельности;
  • изоляция волокон нервных тканей;
  • ускоряет процессы выработки половых гормонов: андрогенов и эстрогенов;
  • холестерин — элемент производства надпочечных гормонов;
  • является дополнительным веществом, входящим в состав желчи;
  • является катализатором реакции, преобразующей солнечный свет в витамин D;
  • участвует в метаболических процессах.

При отклонении уровня холестерина от нормы в сторону понижения можно говорить о симптомах следующих болезней:

  • легочный туберкулёз;
  • острая стадия панкреатита;
  • тяжёлая форма анемии;
  • поражения печени.

Также сниженный уровень холестерина приводит к дефициту серотонина — «гормона счастья», вследствие чего женщина становится агрессивной и больше подвержена стрессам.

Причины повышенного холестерина у женщин

Причинами увеличения уровня холестерина до критической отметки могут быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • болезни почек;
  • гипертония;
  • болезни поджелудочной железы;
  • заболевания печени;
  • сахарный диабет;
  • сердечные заболевания;
  • гипотериоз;
  • беременность;
  • нарушения обмена веществ;
  • дефицит соматотропного гормона;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • приём оральных контрацептивов, бетаблокаторов, диуретиков, стероидных гормонов;
  • курение;
  • хронические заболевания.

Как снизить холестерин?

  • Способы снижения холестерина в крови:
  • Снизьте количество насыщенных жиров в рационе.
  • Замените подсолнечное масло оливковым.
  • Съедайте максимум три яйца в неделю.
  • Кушайте бобовые. В них содержится пектин — клетчатка, способствующая выводу «плохого» холестерина.
  • Избавьтесь от лишнего веса.
  • Увеличьте содержание фруктов в рационе.
  • Ешьте овсяные отруби.
  • И кукурузные отруби тоже ешьте.
  • Съедайте 2 морковки в сутки.
  • Не пренебрегайте кардиоупражнениями.
  • Съедайте ежедневно 200 гр постного мяса.
  • Замените обычное молоко обезжиренным.
  • Ешьте чеснок.
  • Прекратите пить кофе. Или хотя бы сократите его количество.
  • Бросайте курить.

Коэффициент атерогенности

Коэффициент атерогенности — это показатель, характеризующий отношение количества «плохого» холестерина в организме к «хорошему».

Тесты, помогающие определить коэффициент атерогенности, нужны для оценки риска возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой и вероятности развития атеросклероза.

Сайт: www.fitrain.ru

Почему опасен высокий холестерин? — Няганская окружная больница

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА

Почему опасен высокий холестерин?

В современном мире ежегодно примерно половина смертей приходится на сердечно-сосудистые заболевания, при этом большая часть из них происходит внезапно, как будто бы на фоне полного здоровья и порой в молодом и активном возрасте. Грозный и незримый враг, вызывающий их, называется АТЕРОСКЛЕРОЗ.

Атеросклероз – это процесс образования бляшек или наростов, на стенке сосуда. Бляшка состоит из ядра и покрышки, или поверхностной оболочки. Основной компонент ядра – холестерин, жироподобное вещество, вырабатываемое печенью. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. На все свои внутренние нужды организм вырабатывает холестерина более чем достаточно. Но человек потребляет его еще и с пищей, и часто в больших количествах. Основной источник этого вещества — продукты животного происхождения. Если их много в рационе питания, то содержание холестерина в крови увеличивается, и он из необходимого организму друга превращается в опасного врага. Дело в том, что избыток холестерина поступает в стенки кровеносных сосудов. Начальные изменения в стенках сосудов – первые липидные полоски – появляются уже в 20-летнем возрасте. Холестерин продолжает накапливаться в сосудистой стенке, в результате чего вокруг его отложений разрастается соединительная (рубцовая) ткань. Так образуется атеросклеротическая бляшка, суживающая просвет сосуда и затрудняющая ток крови. Рост бляшки продолжается в течение лет и десятилетий.

Атеросклеротические бляшки бывают разные. Самые опасные из них – злокачественные (нестабильные) – с большим холестериновым ядром и тонкой покрышкой. Такая покрышка легко разрывается, бляшка вскрывается как нарыв, в просвет сосуда. В ответ на это организм старается закрыть образовавшееся повреждение тромбом. Зачастую тромб не может остановиться в своем росте и закрывает как пробка, весь просвет сосуда. Ток крови останавливается, ткань органа без кислорода и питательных веществ отмирает. Если это происходит в сердце, – развивается инфаркт миокарда, если в мозге – мозговой инсульт. Начало таких опасных заболеваний одно — повышенный уровень холестерина.

В об иходе существует два неправильных мнения об атеросклерозе: молодежь считает, что атеросклероз болезнь пожилых людей, и вполне возможно, что он вообще не настигнет, а значит, о профилактике думать рано; пожилые же люди полагают, что раз атеросклероз уже все равно есть, то и сопротивляться ему бесполезно.

В больших научных программах с обследованием сотен тысяч пациентов и наблюдением за ними в течение десятилетий было доказано существование в любом возрасте факторов, сильно повышающих вероятность развития заболеваний, связанных с атеросклерозом. Их называютфакторами риска. Самые опасные из них – повышенный уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление и курение. За ними следует ожирение и сахарный диабет. Действие одного фактора усиливает действие другого, поэтому особенно опасно их сочетание. Но, если снизить уровень каждого фактора риска, например, снизить уровень холестерина в крови, артериальное давление, бросить курить, снизить избыточный вес, то общая вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями снизится, а развитие атеросклероза замедлится. Особенно это касается снижения уровня холестерина в крови.

Борьбу с атеросклерозом следует начинать с изменения образа жизни: больше двигайтесь, откажитесь от курения, оздоровите питание. Основа всех диет по снижению холестерина – снижение потребление жиров, особенно животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта сыра, сдобная выпечка и др.). Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Из маргаринов выбирайте только мягкие сорта (в баночках, а не в пачках). В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются молочные продукты со сниженным содержанием жира, твердые сыры (не более 30% жирности), постное мясо, выпечка на растительных жирах или мягких маргаринах, жареная рыба, жареный на растительных жирах картофель. Яйца разрешается употреблять только в вареном виде и не больше 2-х яиц в неделю. Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: хлеб из муки грубого помола, любые каши, макаронные изделия, обезжиренные молочные продукты, всевозможные овощные блюда и фрукты. Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, индейку, телятину. Увеличить потребление рыбы, особенно морской, можно, ввести два рыбных дня в неделю или по одному рыбному блюду каждый день. Предпочтите десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые.

Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в организме и увеличивающих его выведение. Они содержат растворимую клетчатку (пектин, пселлим, клейковину) и при варке образуют желеобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды. Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох). Для приготовления пищи используйте тушение, варение, запекание, микроволновую печь, посуду со специальным покрытием, не требующим применение жира. Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения холестерина на 10-12%.

Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина, то есть сделать необходимый анализ крови. Нормальный уровень холестерина крови – менее 5,2 ммоль/л (или 200 мг/дл). Если холестерин повышен – он опасен, как фактор, способствующий развитию атеросклероза и тяжелых сердечно — сосудистых заболеваний.

И.М. Михайлова

Грудное вскармливание – здоровье Вашего малыша.

Сынок уснул, доверчиво и нежно

Прижавшись щечкой к маминой груди,

И мы летим, как в космосе безбрежном,

Как две звезды по млечному пути

В начале жизни, что для крохи надо

С любимой мамой быть, и это так легко

Всегда готово, вкусно, близко, рядом,

Бесценный дар – грудное молоко.

Спи, ангел мой, и пусть тебе приснятся

Моря и горы, звезды, облака

Нельзя навечно маленьким остаться,

Ты станешь сильным, смелым, а пока

Нам Млечный путь подарит безмятежность

Пусть каждый кроха будет с ним знаком

И будет вскормлен он с улыбкой нежной

Чудесным материнским молоком!

На протяжении всего существования человечества кормление грудью новорожденных обеспечивало ребенку выживание и здоровье. Бурное развитие науки, вовлечение женщины в общественную жизнь, ранний выход кормящей мамы на работу привели к созданию целой новой отрасли, «технологии» искусственного вскармливания. В основу был положен количественный подход, основным показателем адекватности питания служили прибавка в массе тела и количество потребляемой пищи. Если ребенок недостаточно прибавлял в массе тела и не высасывал положенное количество молока в строго регламентируемое по часам кормление, ставился диагноз гипогалактии и назначался докорм из бутылочки. Заменили грудное молоко на коровье (все молочные смеси на коровьем или на козьем молоке), заменили грудь матери на соски и пустышки. Такой подход был повсеместным. Количество женщин, кормящих грудью, стало неуклонно снижаться. Исследования последних лет убедительно показали, что нарушение здоровья детского населения – увеличение аллергических, гастроэнтерологических и нефрологических проблем, снижение уровня физического и психического развития, напрямую связано с увеличением числа детей, находящихся на искусственном вскармливании. К счастью для младенцев, мамы возвращаются к данному природой и проверенному эволюцией способу организации кормления – кормление, ориентированное на ПОТРЕБНОСТИ ребенка. Для полноценного развития и формирования здоровья у детей необходимо грудное вскармливание. Право ребенка на грудное вскармливание было декларировано и закреплено во Всемирной декларации прав ребенка.

Вскармливание грудным молоком – лучший путь к здоровью малыша на долгие годы.

Сегодня физиология младенцев и их загадочная детская душа все больше привлекают внимание психологов, врачей и других специалистов. Удалось выявить и описать потребности маленького человечка. Условно их разделяют на физиологические и психические: потребность в физическом контакте с матерью, потребность в тепле, сытости, комфорте, безопасности, в непрестанной заботе и любви, глубоком эмоциональном контакте с мамой, необходимость в разнообразии ощущений и впечатлений. Причем, чем младше ребенок, тем большее количество потребностей удовлетворяется за счет сосания маминого молока. В идеале грудничок вообще не должен плакать — ведь у мамы есть грудь для сосания и руки, чтобы утешить и устранить причину дискомфорта. В состав молока входят более 400 компонентов, гарантирующих нормальное развитие детского организма, и возможность получить его дает своевременный ответ на ЛЮБУЮ нужду малыша: попить, поесть, заснуть, успокоиться и утешиться, переварить много молочка, выпустить газики, нормализовать микрофлору кишечника, выздороветь, обеспечить активную работу растущему мозгу, отрегулировать деятельность нервной системы и многое другое! Вот как безгранична зависимость здоровья и развития малыша от получения в срок необходимой порции молока для удовлетворения его насущных потребностей.

Как именно детки просят грудь? Не ждите требовательного плача в попытках оправдать название «по требованию». Нужно предложить грудь при ПЕРВЫХ признаках беспокойства. Как правило, этого достаточно, чтобы предотвратить расстройство крохи. Новорожденный проявляет желание получить мамино молочко, широко открывая ротик, крутя головой в поисках соска, покряхтывая, похныкивая, пытаясь сосать кулачок или краешек одежды. Младенец постарше уже может выразиться более конкретно: жестами, движениями, междометиями, словами.

Общее правило для налаживания кормления по требованию — приложить малыша к груди в ответ на любой его дискомфорт. А дальше станет ясно, чего именно он хотел — утолить жажду или голод, заснуть, пописать, поменять положение, согреться. Или он просто заскучал в одиночестве. Малыш успокоился, мама устранила причину дискомфорта — и можно спокойно и весело жить дальше!

Внимание!

Само понятие «кормление по требованию» исключает возможность замены груди на пустышку или бутылочку. Если мама использует эти предметы, то верно говорить, что мама кормит по режиму, внося ограничения в доступ малыша к груди.

Одной из причин, нарушающих физиологию грудного вскармливания, является позднее начало кормления новорожденного грудью. Многим мамам кажется, что в первые сутки у нее нет молока и малыш плачет от голода. Между тем, объем желудка у новорожденного всего 2. 0 мл. И тех капелек молозива хватает, чтобы ребенок не испытывал голод. Если бы ребенку сразу после рождения необходимы были бы большие объемы жидкости, то природа бы устроила женщину так, что она бы заливалась молозивом сразу после родов. А в первые часы жизни ребенок может беспокоиться и просто оттого, что он родился, а роды для малыша это самый сильный стресс в жизни. Поэтому он ищет маму, сосание груди и близость мамы успокаивают ребенка и он чувствует что он любим и не одинок в этом большом мире.

Очень важно, чтобы ребенок получил молозиво. В молозиве содержится больше белка, чем в зрелом молоке. Все факторы иммунитета, а также лейкоциты молозива, обеспечивают первую защиту ребенка и предотвращают инфекционно-воспалительные заболевания. Молозиво оказывает мягкое послабляющее действие, в результате чего кишечник ребенка очищается от мекония (первородного кала), что уменьшает длительность физиологической желтушки. В молозиве очень много витамина А. Оно содержит бифидобактерии, иммуноглобулин А (обволакивает слизистую кишечника) необходимые для формирования в кишечнике нормального биоценоза. Учитывая уникальный состав молозива, очень важно, чтобы ребенок получал его с первых часов жизни. Вот почему в отделении неонатологии мы прикладываем малыша к груди мамы еще в родильном зале.

В первые сутки ребенок нуждается в достаточно частом прикладывании к груди. Именно по этому мама и ребенок не разлучаются до самого момента выписки домой.

Единственным стимулятором лактации служит сосание ребенком груди. Прикладывать малыша к груди необходимо так часто, как он просит, особенно в 1-й месяц жизни в периоде взаимной адаптации матери и ребенка. Малыш первых месяцев жизни не отделяет свою личность от личности мамы и от ее груди. Мама и ее грудь, и все что с ними связано, являются вселенной малыша и им самим.

Сколько времени ребенок может проводить у груди?

В решении этого вопроса также ориентируйтесь на потребности малыша. При естественном грудном кормлении длительность прикладывания может варьироваться от секунды до часа в зависимости от задачи, которая стоит перед крохой.

• Коротенькие прикладывания связаны с чувством жажды (ведь грудное молоко примерно на 90% состоит из воды), с необходимостью добыть энергию при усталости, с потребностью обеспечить нормальную работу нервной системе при перегрузках (на прогулке, при стрессовой ситуации, боли и испуге) и поддержать уровень глюкозы в крови, необходимый для полноценной деятельности головного мозга. Они помогают малышу получить вещества из переднего молока, которое при более длительном сосании меняет состав, становясь жирным и калорийным.

• долгие кормления (начиная с 10 минут и больше) помогают малышу решить задачи роста и прибавки в весе, роста головного мозга и развития желудочно-кишечного тракта, нормализуют процессы пищеварения и обеспечивают формирование иммунитета. Детки могут долго сосать первые недели, при засыпании, при заболевании, прорезывании зубов, при наличии психологического дискомфорта, при сложностях в налаживании эмоционального контакта с матерью. Особенно долго малыши сосут под утро — в это время мамин организм активно вырабатывает гормон пролактин, отвечающий за достаточное количество молока.

Не забирайте грудь раньше, чем младенец САМ ее выпустит. Иначе он рискует недополучить что-нибудь важное из вашего молока, а грудь недополучит «запрос» на выработку новой порции драгоценного питания.

Наберетесь терпения, выберите удобное положение для кормления, позаботьтесь о том, чтобы не скучать в эти минуты (вяжите, слушайте музыку, читайте, дремлите), и кормите! Так долго, как этого требует кроха. Безусловно, бывают исключения: нужно открыть дверь, куда-то отойти, что-то сделать… Но это должны быть именно исключения, а не регулярная практика.

Длительность кормления должна определяться самим ребенком, а не минутами. Предлагаю всем мамам, читающим этот текст, — не считайте прикладывания, не замечайте их длительности. Прикладывайте ребенка, так часто, как он просит. Насытившись, ребенок сам «оторвется» от груди или перестанет сосать. Форма и размер молочных желез и соска, а также особенности его строения не определяют количество молока и возможность грудного вскармливания.

Когда ребенок сосет грудь, сенсорные импульсы поступают из сосков в молочные железы. В ответ на это передняя доля гипофиза вырабатывает гормон — пролактин. Пролактин поступает в кровь молочных желез и стимулирует молочные секреторные железы, вырабатывающие молоко. Таким образом, чем больше ребенок сосет грудь, тем больше молока вырабатывается в молочных железах. Ночью вырабатывается больше пролактина, следовательно, кормление грудью ночью особенно полезно для поддержания выработки молока.

Как часто нужно грудное молоко? Чем младше ребенок, тем большее количество его потребностей удовлетворяется за счет состава молока. Например, месячному крохе новая порция питания помогает комфортно опорожнить кишечник или избавиться от скопления газов, а 5-6-месячный ребенок справится с этим и без сосания. Подросший карапуз, если хочет приласкаться к маме, заберется к ней на руки и обнимет ее, а младенец знает один способ обретения глубокого и нежного единства — пососать мамину грудь. Чем меньше ребенок, тем чаще он просит грудь, даже через 10—15 минут после предыдущего кормления! Желудочно-кишечный тракт малыша рассчитан на круглосуточное поступление грудного молока. Сам желудок практически все время отдыхает” и не участвует в переваривании молока — этим занимается кишечник. Потому кормите малыша часто днем и — что особенно важно для выработки достаточного количества молока — никак не менее 3-х раз за ночь.

Обычно ребенку первого года жизни требуется до 15—20 прикладываний за сутки. После года их количество может сократиться до 8—12. Малыш, готовый к отлучению от груди, сосет всего 1—2 раза в сутки.

Не вредны ли долгие сосания для груди?

Одно из важнейших понятий в организации успешного грудного кормления — ПРАВИЛЬНОЕ ПРИКЛАДЫВАНИЕ. Младенец должен максимально глубоко захватить весь коричневый околососковый кружок — ареолу. Радиус захвата ареолы — 2—З см от основания соска. Сам сосок находится глубоко во рту у крохи, не подвергаясь риску травмы.

Основные критерии правильности прикладывания:

— отсутствие болезненности груди у мамы;

— определенные внешние признаки: в момент сосания ареола практически не видна, губы крохи вывернуты наружу, обеспечивая герметичность прикладывания (и непопадание воздуха в желудок малышу), подбородок прижат к груди, а щечки и носик касаются ее.

Правильное прикладывание защищает соски от травм, а благодаря эффекту качественного опорожнения молочной железы оно является профилактикой застоев молока и маститов. Постарайтесь, как можно раньше обучить кроху сосать грудь правильно! Если не получается, воспользуйтесь помощью консультантов.

Только состав грудного молока и особенности пищеварительной системы младенца являются гармоничным механизмом для формирования качественного биоценоза – а здоровый кишечник — здоровый человек!

Как много нужно крохе энергии для роста и физической активности. Источником пищевой энергии являются жиры, углеводы и белки. По критерию ценности наивысший бал имеют белки женского молока. В грудном молоке содержатся преимущественно сывороточные белки, в большом количестве присутствует l-лактоальбумин и лактоферрин, которые являются источниками всех незаменимых аминокислот (в коровьем молоке содержится b-лактоглобулин который вызывает отрицательную антигенную реакцию и обладает аллергизирующим свойством). У детей первых месяцев жизни желудочный сок имеет низкую кислотность и активность ферментов – но их достаточно для переваривания белков грудного молока.

Жиры должны обеспечить грудного ребенка не только энергией, но и незаменимыми жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами А, Д, Е, К. Именно жиры формируют интеллект ребенка. Способность организма грудных детей синтезировать многие жирные кислоты ограничена. Но природа предусмотрела то, что эти кислоты присутствуют в достаточном количестве в грудном молоке. Большинство искусственных смесей не содержат докозагексаеновой кислоты и, таким образом, при построении фосфолипидов нервных клеток головного мозга организм использует другие жирные кислоты, что может отражаться на уровне психического и интеллектуального развития ребенка.

Все углеводы всасываются в желудочно-кишечном тракте в виде моносахаров (прежде всего, глюкозы). Глюкоза является незаменимым источником энергии для нервной ткани, клетки которой не способны использовать жиры как источник энергии. Олигосахариды определяют бифидогенные свойства грудного молока.

Издавна известно, что женское молоко может обеспечить максимальную и всестороннюю защиту младенца от возможных инфекций. Грудное молоко содержит все классы иммуноглобулинов — А, М, О, Е. Секреторный Ig А (высокое содержание в молозиве) защищает эпителий кишечника от антигенов в полости кишечника и активно стимулирует иммунную систему ребенка. Лимфоциты и макрофаги — играют важную роль в становлении антибактериального иммунитета у новорожденных. Лизоцим обладает бактериостатическими свойствами за счет ферментативного разрушения клеточных мембран микробных клеток. Таким образом, секреторный Ig А, лактоферрин, лизоцим образуют мощную бактериолитическую систему женского молока. С молоком матери ребенку передаются все защитные антитела, предохраняя от реализации специфических инфекций. Эти вещества отсутствуют в смесях и молоке животных.

Грудное молоко содерж ит специфические гормоны, которые способствуют более интенсивному психомоторному и эмоциональному развитию. Грудное вскармливание способствует большей неврологической устойчивости, коммуникабельности, развитию памяти детей.

Правильный прикус, формирующийся при охвате соска, снижает частоту стоматологических проблем в раннем детском возрасте, уменьшает частоту кариеса.

Психологические преимущества грудного вскармливания:

Грудное вскармливание определяет тесную эмоциональную связь с матерью, которая сохраняется на долгие годы, создает у ребенка чувство близости и защищенности. Кормящая женщина вызывает особую нежность любящего мужчины, окрашивает в новые яркие тона чувство любви, создает тот специфический климат в семье, когда мужчина в полной мере начинает чувствовать свою роль защитника двух неразрывно связанных и важных для него людей – матери и ребенка!

У малыша, ощущающего родной запах материнской груди, формируется более глубокий и спокойный сон. Уменьшение частоты и тяжести «кишечных колик» у детей находящихся на грудном вскармливании, связано с более быстрым становлением микробиоценоза, созреванием ферментов желудочно-кишечного тракта, формированием правильной перистальтики на фоне спокойного и длительного сосания.

Понятие «кишечные колики» — состояние ребенка первых 3-х месяцев жизни. У новорожденных детей явление физиологическое и связано с незрелостью регуляции моторики и незрелостью ферментной системы, что приводит к повышению газообразования и «распиранию» кишечника. В связи с этим они могут возникать как при грудном вскармливании, так и при использовании смесей. Однако, лишь грудное вскармливание, способно значительно уменьшить и облегчить тяжесть проявлений болевого синдрома при коликах, в связи с большей легкостью переваривания и меньшим газообразованием. Многие считают, что «кишечные колики» связаны с дисбактериозом кишечника или транзиторной лактазной недостаточностью. У ребенка первых месяцев жизни вряд ли вообще можно говорить о дисбактериозе, так как в этот период еще только формируется микробиоценоз. Грудное молоко имеет высокое содержание олигосахаров, которые являются ценнейшим пробиотическим фактором способствующему формированию бифидофлоры. Ее подавление (использование фагов, обилие биопрепаратов, содержащих бифидобактерии) может способствовать приобретению дисбактериоза. Таким образом, исследование кала на дисбактериоз у детей первых месяцев жизни не является информативным методом, так как, с одной стороны, заведомо в анализе обнаружатся изменения, с другой стороны, лечение этих изменений может привести только к ухудшению становления микробиоценоза.

А как же быть со сцеживаниями?

Если вы организовали кормление малыша естественным способом, необходимости в сцеживаниях нет. Молочная железа, реагируя на «запросы» и «требования» со стороны ребенка, производят столько молока, сколько ему нужно. Частые сосания при правильном захвате груди застрахуют от застоев, возникающих при кормлениях по режимной схеме — когда каждая грудь «простаивает» по 6—8 часов, ожидая своей очереди.

Сцеживаться нужно, только если мама разлучается с крохой, или работает вне дома. В таких случаях, возможно, создать «банк собственного молока». (Замороженное молоко в пакетиках может храниться до 6 месяцев. В холодильнике сцеженное молоко храним до 2-х суток. При комнатнойтемпературе до 12 часов )

Как успеть все, если часто давать малышу грудь?

Для налаживания быта с новорожденным молодой маме нужна помощь по хозяйству. Основной принцип после родов: мама занимается ребенком, а окружающие заботятся о маме. Большинство хозяйственных вопросов вполне можно решить без участия кормящей матери. Не так уж это сложно — переложить на домочадцев стирку в машине, приготовление быстро — замороженных продуктов, поход по магазинам и обеспечение чистоты в доме. Тем более что все заинтересованы в том, чтобы малыш рос здоровым, спокойным, не плакал и не капризничал. Ради этого стоит, пока кроха маленький, потратить основное время на кормление — зная, что в дальнейшем ситуация изменится, потребность в молоке будет меньше и у мамы появится больше времени. Многим помогает использование слинга-перевязи для ношения детей, который позволяет, не отрывая младенца от груди, заниматься несложными домашними делами, свободно перемещаясь по квартире и за ее пределами.

Грудной возраст малышей до 2,5 лет и более (а не до 1 года как считали раньше).

На втором году жизни ребенок получает из молока матери жиры, которые являются основным источником энергии у малыша, все иммунные клеточки, которые защищают от сезонных инфекций и формируют здоровый иммунитет у вашего крохи. Современная кормящая женщина сталкивается с большим количеством дезинформации в вопросах грудного вскармливания, с негативным социальным давлением и с множеством других факторов, подрывающих ее решение и желание кормить грудью. А уж если мама все-таки, несмотря ни на что, продолжает кормить ребенка своим молоком и после года, ей приходится выслушивать всевозможные «страшилки» о вреде кормления грудью «больших» детей.

Подобное негативное отношение — прямое наследие ХХ века. Сто лет назад никого не удивляло, что дети получают мамино молоко до 2—3 лет. Наши прабабушки помнят, что процесс лактации — лучшее противозачаточное средство (гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, подавляет овуляцию). Но с 3О—40-х годов ХХ века, когда идеалом женщины стала не преданная жена и мать, а ударница трудового фронта, возможностей кормить малыша долго становилось все меньше. В середине прошлого столетия отпуск по уходу за младенцем составлял 1 месяц. Последствием отсутствия грудного кормления стало ухудшение здоровья подрастающего поколения. Здоровья не только физического, но и психического; дети, не знавшие маминой груди, в большей степени подвержены депрессиям, проблемам с поведением в переходном возрасте и сложностям в налаживании семейной жизни. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения стала уделять пристальное внимание вопросам грудного кормления. Проведены многочисленные исследования по составу женского молока, собраны материалы о влиянии кормления грудью на развитие ребенка, написаны пособия для медработников, брошюры для мам. Совместно с ЮНИСЕФ (Детский фонд ООН) были разработаны и запущены в действие «10 шагов для успА что же на самом деле?

Слова о том, что после года в женском молоке нет ничего полезного — миф.

Жирность грудного молока после года кормления возрастает в 2—3 раза.

Количество антител с ростом ребенка постоянно увеличивается, как и содержание иммуноглобулина А.

Повышается уровень веществ, отвечающих за дозревание желудочно-кишечного тракта крохи. На втором году жизни 448 мл грудного молока обеспечивают потребности в энергии — на 29%, в белке — на 43%. в кальции — на 36%, а потребности в витамине А — на 75%. Потребности в фолатах (производных фолиевой кислоты) удовлетворяются на 76%, в витамине В12 — на 94%, а в витамине С — на 60%. Другие данные говорят о влиянии долгокормления на уровень интеллекта: самые большие достижения были у детей, которых кормили дольше всего. Была выявлена связь между длительностью кормления и успешной социальной адаптацией в 6—8-летнем возрасте, когда малыш идет в школу. Груднички старше года реже страдают от аллергических заболеваний. Их иммунитет более устойчив, а в случае заболевания период выздоровления короче, чем у сверстников, не получающих мамочкиного молока.

Причины снижения лактации:

  • ребенок поздно приложен к груди (вот почему важно первое прикладывание в первый час после рождения).
  • нарушение техники прикладывания к груди. Механизм сосания меняется, если ребенка научили сосать из соски. И дело не в более «легком» сосании, а в технике взаимного расположения языка, охвата губами и включения групп мышц дна полости рта, щек и околоротовой области, а также сочетанности рефлексов сосания и глотания. Если ребенок технически начинает сосать грудь как соску, то это приводит к выделению небольших порций «переднего» молока, застою молока в протоках, что может вести к лактостазу, а также формированию трещин сосков. В последнем случае болевой синдром замедляет и синтез молока, и его отток из протоков молочных желез.
  • редкие и непродолжительные кормления. При эффективном сосании груди ребенок получает все молоко, которое ему необходимо, и не требует частого (беспорядочного) кормления, даже при неравномерных интервалах между кормлениями. Если он требует кормлений чаще, чем через 1час, вероятней всего его неправильно прикладывают к груди или продолжительность кормлений настолько коротка, что он не успевает отсосать достаточного количества молока.
  • отсутствие ночных кормлений. Наибольшая секреция пролактина происходит ночью (пролактин — гормон, стимулирующий продукцию молока в альвеолах)
  • использование предметов имитирующих грудь (соски и пустышки). Сосание груди матери – врожденный рефлекс. Ребенок не рассчитан природой на сосание чего-либо кроме груди. А к пустышке всегда приучают. При этом искажаются естественные механизмы сосания груди. Формируется опыт «соскового» сосания. И всегда пустышка дается взамен общения с ребенком. Сосание соски может изменить прикус и повлиять на речевое развитие. Увеличивается вероятность отказа от груди. При сосании груди ребенок пользуется языком,что имеет значение для развития речи, получает больше внимания со стороны матери, что влияет на психоэмоциональное развитие ребенка.
  • допаивание и докармливание. Ребенку до 6 мес. не нужно ни какой другой пищи или питья кроме грудного молока. При потребности малыша предлагайте ему грудь, на любое сосание ребенка груди будет вырабатываться молоко.

«Все лучшее в человеке от лучей солнца и молока матери»

(М. Горький)

Милые мамы, кормите своего малыша грудным молоком, и вы дадите ребенку все самое лучшее, что только можете дать своему крохотному человечку.

Мясников назвал продукты, снижающие холестерин

https://ria.ru/20200621/1573254548.html

Мясников назвал продукты, снижающие холестерин

Мясников назвал продукты, снижающие холестерин

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови. РИА Новости, 21.06.2020

2020-06-21T11:38

2020-06-21T11:38

2020-06-21T14:55

александр мясников (врач)

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571837290_0:212:2925:1857_1920x0_80_0_0_a1060599905d05b6715040f9b2aa2210.jpg

МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.По его словам, орехи наиболее эффективны в этих целях.Дикий рис содержит в себе химическое вещество, которое входит в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, отметил он.Врач также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.Зеленый чай за счет полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, добавил Мясников.Замыкает список чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке, заключил врач.

https://ria.ru/20200619/1573196243.html

https://ria.ru/20200618/1573114848.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/05/16/1571837290_194:0:2925:2048_1920x0_80_0_0_0ca85366a551011bd150c232beeb848b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

александр мясников (врач), здоровье — общество, общество

МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.

По его словам, орехи наиболее эффективны в этих целях.

«Семьдесят грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграммов аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя», — сказал врач в эфире телеканала «Россия 1».

Дикий рис содержит в себе химическое вещество, которое входит в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином, отметил он.

19 июня 2020, 16:14

Мясников рассказал, какая головная боль опасна

Врач также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.

Зеленый чай за счет полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, добавил Мясников.

«Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку», — сказал он.

Замыкает список чеснок: для контроля уровня холестерина достаточно съедать в день по одной дольке, заключил врач.

18 июня 2020, 12:19

Мясников рассказал, как распознать плохого врача

Уровень холестерина 5,8 ммоль / л | AXA Health

Что такое холестерин?

Холестерин — это восковидное вещество, вырабатываемое печенью и содержащееся в некоторых продуктах питания. Он переносится в кровь белками, некоторые из которых называются «плохими» (ЛПНП = липопротеины низкой плотности) или «хорошими» (ЛПВП = липопротеины высокой плотности).

Слишком много холестерина в крови может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Анализ результатов измерения холестерина

Когда вы получаете результат измерения холестерина от врача, он делится на множество различных измерений.

  • TC, что означает общий холестерин (измерение плохого и хорошего холестерина) и в идеале должно быть ниже 5 миллимолей на литр крови (ммоль / л)
  • ЛПНП ( плохой холестерин ), который должен быть менее 3 ммоль / л
  • ЛПВП ( хорошего холестерина ). Значение должно быть больше 1 ммоль / л для мужчин и 1,2 ммоль / л для женщин
  • Образец триглицерида натощак , содержание которого должно составлять 2 ммоль / л или менее
  • Результат триглицеридов без голодания, , который должен составлять 4 ммоль / л или меньше.

Общий холестерин 5,8 ммоль / л выше рекомендованного, но его можно снизить с помощью простой диеты и изменения образа жизни, а не лечения. Лечение было бы целесообразным только в том случае, если бы уровень был намного выше.

Способы снижения холестерина с помощью диеты

  • Заменить масло на хлебе спредами из подсолнечного или оливкового масла.
  • Уменьшите (или прекратите) готовку с высоким содержанием жиров, таких как сливочное масло, сало, топленое масло и гусиный жир. При приготовлении используйте минимальное количество растительных масел и паст.
  • Замените жирное мясо, такое как колбасы и гамбургеры, нежирным мясом, например, курицей (без кожи) и всеми видами рыбы (белой и жирной).
  • Избегайте закусок, таких как пирожные, печенье, шоколад и выпечка, и замените их орехами (без покрытия), сушеными и свежими фруктами или хумусом.
  • Исключить жирное молоко или сливки из йогурта, чая и кофе, супов и соусов. Замените его продуктами с меньшим содержанием жира, например обезжиренным молоком.
  • Попробуй полностью вырезать сыр. Если вам необходимо есть сыр, убедитесь, что он нежирный, или ешьте гораздо меньшие порции, реже.
  • Ешьте супы с низким содержанием соли, приготовленные из овощного бульона, и выбирайте соусы на томатной основе, а не сливочные. Однако также помните о сахаре в некоторых соусах на основе томатов. Пища с высоким содержанием сахара не подходит для людей с повышенным холестерином.
  • Избегайте жарки продуктов. Используйте альтернативные методы приготовления, такие как приготовление на гриле, медленное приготовление и припуск. При жарке обязательно используйте небольшое количество растительного масла, например оливкового, подсолнечного или рапсового масла.

В нашем центре диетологии и питания вы найдете множество полезных и вкусных рецептов, которые помогут вам начать работу.

Изменение образа жизни для снижения холестерина

  • Повысьте уровень активности …
    • Попробуйте использовать лестницу вместо лифта или эскалатора
    • Припаркуйтесь подальше от магазинов или рабочего места и пройдите остаток пути пешком
    • Прогуляйтесь во время обеденного перерыва
    • Объединитесь с другом и получите участок
    • Станьте более активными всей семьей — попробуйте покататься на велосипеде, поплавать, прогуляться в парке или прогуляться с собакой.
  • Бросить курить.Поинтересуйтесь в местном отделении общей практики о любых группах поддержки бросающих курить или программах, поддерживаемых NHS.
  • Уменьшите потребление алкоголя. Пейте не более 14 единиц в неделю. Убедитесь, что вы распределяете свои единицы в течение недели, а не копите их и не выпиваете все за один день / вечер.
  • Похудейте, особенно если вы переносите вес на талии. У европейцев талия 80 см (32 дюйма) несет повышенный риск, а 88 см (35 дюймов) несет высокий риск повышенного холестерина и сердечных заболеваний.

Взгляните на наш центр благополучия, где вы найдете вдохновение, мотивацию и советы экспертов, которые помогут вам есть, двигаться и жить, чтобы улучшить здоровье.

Или посетите наш кардиологический центр, чтобы получить дополнительную информацию о сердечных заболеваниях и простых шагах, которые вы можете предпринять для сохранения здоровья сердца.

Ответила команда Health at Hand.

Дополнительная литература

Какие продукты лучше всего снижают уровень холестерина? — AXA Health

Сохранение здоровья сердца — AXA Health

Высокий холестерин — информационный бюллетень NHS

Сердечно-сосудистые заболевания — информационный бюллетень NHS

Полезные ресурсы

Кардиологический центр — AXA Health

Heart UK — благотворительная организация по борьбе с холестерином

Британский фонд сердца

Вас также может заинтересовать…

Как обуздать энтузиазм к сахару

Сколько алкоголя — это слишком много?

Холестерин и женщины: 5 главных мифов развенчаны

Как я уже упоминал во многих своих предыдущих беседах, контроль уровня холестерина — один из важных способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как бы просто это ни звучало, я обнаружил, что многие люди, в том числе женщины, увлеклись мифами и легендами о холестерине, что затрудняет принятие полезных для сердца решений.Давайте развенчаем несколько мифов о холестерине!

Миф №1 — Весь холестерин — это плохой холестерин.

Ложь : Вашему организму действительно нужен холестерин для формирования клеточных мембран и даже для выработки определенных гормонов. Ваша собственная печень естественным образом производит холестерин для этих конкретных целей. Дополнительный холестерин попадает в организм, когда мы едим продукты животного происхождения, такие как мясо, яйца и молочные продукты.

Кроме того, в организме есть два основных типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

  • Холестерин ЛПНП часто называют «плохим холестерином», потому что частицы ЛПНП доставляют холестерин в ваши клетки. Высокий уровень ЛПНП вызывает накопление жировых отложений (бляшек) в кровеносных сосудах, что может привести к сердечным заболеваниям. Вы хотите, чтобы уровень ЛПНП был низким.
  • ЛПВП, или «хороший холестерин», переносит холестерин из клеток обратно в печень и может быть удален из организма. Люди с высоким уровнем ЛПВП имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Вы хотите, чтобы ваш уровень ЛПВП был высоким.

Миф № 2 — Продукты с высоким содержанием холестерина — это то, что увеличивает мой уровень холестерина в крови.

Неверно : Более 80% холестерина в крови производится вашей собственной печенью. Остальное поступает с едой. На самом деле следует избегать продуктов, богатых насыщенными жирами, потому что они повышают уровень холестерина. К ним относятся масляный жир в молочных продуктах, жир из красного мяса и тропические масла, такие как кокосовое масло.

Миф № 3 — Если у кого-то высокий уровень холестерина, это потому, что он неправильно питается и не тренируется.

Ложь : При условии правильного питания и физических упражнений женщина может ожидать, что ее уровень холестерина снизится примерно на 10-20%.Помните, что 80% холестерина в крови вырабатывается печенью, поэтому 80% уровня холестерина определяется вашей генетикой. Это означает, что если у женщины очень высокий уровень холестерина естественным образом, снижения холестерина на 10-20% с помощью диеты и физических упражнений может быть недостаточно, чтобы снизить ее уровень до здорового.

Например, предположим, что у женщины уровень общего холестерина 250 мг / дл, она решает полностью изменить свои пищевые привычки и готовиться к марафонам. В лучшем случае она может снизить уровень холестерина до 200 мг / дл, что все еще считается погранично высоким.

Тем, кто «все делает правильно» и все еще не может снизить уровень холестерина до желаемого уровня, пора выключить чувство вины! Иногда мы просто не можем сделать это самостоятельно, потому что наши тела были генетически созданы определенным образом. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к врачу.

Миф №4 — Уровень холестерина снижается после наступления менопаузы у женщины, потому что у нее меньше эстрогена в крови.

Ложь : После менопаузы женщина всегда должна ожидать повышения уровня холестерина.Это связано не только с тем, что на этой стадии наблюдается тенденция к увеличению ЛПНП (плохой холестерин), но и потому, что женщины в постменопаузе набирают в среднем 8-10 фунтов и часто становятся более малоподвижными. Чем раньше вы сможете снизить уровень холестерина, тем лучше вы сможете подготовиться к грядущим изменениям.

Миф № 5 — К тому времени, когда женщина достигает менопаузы, уже слишком поздно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого уровня холестерина.

Неверно : С возрастом риск сердечных и сосудистых заболеваний увеличивается.Это означает, что чем старше вы становитесь, тем важнее становится холестерин! Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, и лечение высокого уровня холестерина после менопаузы чрезвычайно важно для снижения риска сердечных заболеваний. Вы можете начать с заполнения рабочего листа «Знай свой номер» и отнести его своему врачу.

Чтобы получить более подробную информацию о холестерине и сердце, посетите информационную страницу о холестерине в онлайн-центре кардиологической информации THI.

До следующего раза!


Стефани Коултер, Мэриленд

У вас есть тема, о которой вы хотели бы узнать больше от Dr.Стефани? Отправьте нам письмо по адресу [email protected], и ваш вопрос может стать следующей темой Straight Talk!

Стоит ли беспокоиться о высоком уровне холестерина?

Хотя некоторые проблемы со здоровьем легко игнорировать, высокий уровень холестерина, особенно высокий уровень ЛПНП («плохой холестерин»), к их числу не относится. Проблемы с холестерином могут затронуть кого угодно. Мониторинг уровня холестерина имеет решающее значение, потому что у людей с нездоровым уровнем холестерина обычно не развиваются специфические симптомы.Взаимодействие с другими людьми

Веривелл / Синди Чанг

Обзор

Высокий холестерин, который определяется как общий уровень холестерина, превышающий 240 миллиграммов на децилитр (мг / дл), встречается гораздо чаще, чем очень низкий уровень. Целевой уровень холестерина для нормального здорового взрослого человека ниже 200 мг / дл, тогда как уровни выше 200 мг / дл считаются высокими.

Текущие рекомендации рекомендуют здоровым взрослым проверять уровень холестерина не реже одного раза в пять лет.

Люди с повышенным уровнем общего холестерина или ЛПНП имеют значительно повышенный риск развития сердечных заболеваний, которые являются причиной смерти номер один в Соединенных Штатах.Приблизительно 25,6 миллиона взрослых ежегодно заболевают сердечными заболеваниями, в результате чего ежегодно умирает 650 000 человек.

Казалось бы, холестерин не зря демонизировали, но наши тела не могут жить без мягкого воскообразного вещества. Холестерин присутствует в каждой клетке и способствует выработке гормонов, пищеварению и превращению солнечного света в витамин D.

Примерно 80% холестерина, присутствующего в крови, вырабатывается печенью и кишечником, в то время как оставшийся холестерин поступает с пищей.Взаимодействие с другими людьми

Диагностика

Несколько тестов используются для оценки уровня холестерина в крови. Самый простой тест измеряет общий холестерин, который представляет собой комбинированные уровни ЛПНП («плохой холестерин»), ЛПВП («хороший холестерин») и триглицеридов (основная форма жира в организме).

Тест липидного профиля, который проводится после 12 часов голодания, дает подробную разбивку уровней холестерина по типу липидов (ЛПНП, ЛПВП и триглицериды).

Текущие рекомендации по уровню здорового холестерина рекомендуют:

  • ЛПНП : Уровни ниже 100 мг / дл считаются здоровыми.
  • ЛПВП : Уровни выше 60 мг / дл являются здоровыми.
  • Триглицериды : Уровни ниже 150 мг / дл являются здоровыми.

Холестерин ЛПВП — «хороший холестерин» — работает как бригада очистки кровотока, переправляя «плохой холестерин» (ЛПНП) в печень для безопасного удаления. Это означает, что более высокий уровень ЛПВП полезен для сердца.

Если вы уже прошли тест на липиды, вы можете лучше понять свои результаты с помощью нашего анализатора липидов.Начните с ввода результатов теста в инструмент ниже. Это может помочь вам увидеть, что ваши ценности могут означать для вашего здоровья, чтобы вы могли надлежащим образом проконсультироваться с врачом.

Причины

Поддержание здорового уровня холестерина важно для поддержания здоровья сердца. Согласно Национальной образовательной программе по холестерину (NCEP), инициативе Национального института сердца, легких и крови, высокий уровень общего холестерина особенно опасен для курильщиков.

Кроме того, люди, страдающие диабетом или ожирением, или имеющие низкий уровень холестерина ЛПВП, высокое кровяное давление или семейный анамнез сердечных заболеваний, должны стремиться поддерживать здоровый уровень холестерина.

Примерно 1 из 200-500 человек страдает семейной гиперхолестеринемией. Это генетическое заболевание, которое может повышать уровень холестерина в два раза по сравнению с нормальным уровнем.

Помимо образа жизни и общего состояния здоровья, возраст также является фактором риска развития высокого уровня холестерина.Пожилые люди, особенно мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет, с большей вероятностью увидят повышение уровня холестерина, потому что их тела не так эффективны в переработке и выведении холестерина. Взаимодействие с другими людьми

Молодые люди не застрахованы от опасностей высокого холестерина. Исследователи обнаружили, что жировые бляшки холестерина могут начать формироваться задолго до взрослого возраста, что приведет к сужению артерий и, возможно, к сердечному приступу или инсульту.

Лечение

В большинстве случаев изменения в диете и увеличение физических нагрузок являются первой реакцией на снижение высокого уровня холестерина.NCEP рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день.

Другие рекомендуемые стратегии включают отказ от насыщенных жиров и холестерина и поддержание здорового веса. Ожирение часто приводит к повышению уровня общего холестерина, поскольку избыток жира в организме может увеличить концентрацию холестерина и триглицеридов в крови.

Продукты, которых следует избегать

Продукты, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина, включают белый хлеб, белый картофель и белый рис, цельножирные молочные продукты и любые сильно переработанные сахара или муку.Также следует избегать жареной пищи и красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Продукты, снижающие уровень холестерина, включают жирную рыбу, грецкие орехи и другие орехи, овсянку, псиллиум (и другие растворимые волокна), а также продукты, обогащенные растительными стеролами или станолами.

Лекарства

Однако, если сами по себе изменения образа жизни неэффективны, ваш врач может назначить определенный класс препаратов, известных как статины, которые помогают снизить уровни ЛПНП и триглицеридов и повысить уровни ЛПВП.Статины, наиболее широко назначаемый класс препаратов, снижающих уровень холестерина, действуют, подавляя выработку холестерина в печени.

Ваш врач может назначить одно из многих доступных статиновых препаратов: Липитор (аторвастатин), Зокор (симвастатин), Мевакор (ловастатин), Лескол (флувастатин), Крестор (розувастатин) или Правастатин (правастатин).

5 способов контролировать уровень холестерина в перименопаузе

Вернуться к сообщениям

Как будто становиться старше, видеть больше морщин, потеть сквозь простыни и чувствовать себя капризным — это не так уж плохо — перименопауза также часто приводит к высокому холестерину.

Высокий уровень холестерина, также называемый дислипидемией , означает три вещи:

  1. Ваш уровень ЛПНП (плохого холестерина) слишком высок.
  2. Ваш уровень хорошего холестерина (ЛПВП) слишком низкий.
  3. У вас повышенный уровень триглицеридов, вероятно, из-за падения уровня эстрогена.

Исследование, опубликованное в журнале Американского кардиологического колледжа за 10-летний период, показало, что уровень холестерина подскочил во время менопаузы почти у каждой женщины, участвовавшей в исследовании.В ходе исследования исследователи обнаружили, что «в двухлетнем окне, предшествующем их заключительному менструальному периоду, средний уровень ЛПНП или плохого холестерина у женщин вырос примерно на 10,5 пункта, или примерно на 9%. Средний уровень общего холестерина также существенно увеличился, примерно на 6,5% ».

Советы по контролю холестерина

  • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты: Сейчас как никогда важно ограничить потребление красного мяса, сладких напитков и продуктов, а также натрия. Ешьте много фруктов и овощей, нежирных молочных продуктов, рыбы и птицы.Как занятая мама, профессиональная женщина, жена, сестра или друг, мы знаем, что здоровое питание не всегда легко. Старайтесь готовить еду заранее, чтобы сэкономить время, и не ешьте мусор в крайнем случае.
  • Упражнение: Само собой разумеется, что регулярные упражнения положительно влияют на ваше общее состояние здоровья. Согласно ACOG, «упражнения укрепляют ваше сердце и способствуют здоровью ваших кровеносных сосудов, что, в свою очередь, помогает повысить уровень ЛПВП и снизить уровень артериального давления».
  • Если вы курите, бросьте: Согласно ACOG, «курение — один из самых больших факторов риска сердечных заболеваний.Он снижает уровень ЛПВП и может повысить уровень триглицеридов в крови ».
  • Похудеть: Если у вас избыточный вес или ожирение, рекомендуется сбросить вес. Хорошие новости — потеря веса произойдет естественным образом, если вы будете следовать первым трем советам из этого списка! Американская кардиологическая ассоциация заявляет, что «женщины должны стремиться к физической активности не менее 150 минут каждую неделю, чтобы предотвратить сердечные заболевания, и 300 минут или больше еженедельно для значительного снижения веса, в зависимости от индивидуальных потребностей.”
  • Примите лекарство: Если с холестерином невозможно справиться путем изменения образа жизни, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать лекарство. Статины — это препараты, которые заставляют печень вырабатывать меньше холестерина, и могут быть назначены вашим врачом как метод снижения уровня триглицеридов и повышения уровня ЛПВП.

Хотя эти изменения в образе жизни могут быть нелегкими, они необходимы для контроля холестерина, чтобы оставаться здоровым. Высокий уровень холестерина, который не лечить, может привести к сердечным заболеваниям — основной причине смерти у женщин.

Как всегда, помните, что вы не одиноки. Высокий уровень холестерина в перименопаузе не означает, что вы, , сделали что-то не так. Вы не съели слишком много яиц и недостаточно Cheerios. Такое изменение жизни является обычным явлением, и важно, чтобы вы обсудили свои вопросы и проблемы со своим врачом.

Здоровые диапазоны «хорошего» холестерина и способы его повышения

Существует два типа холестерина: липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин. .То, что специалисты считают здоровым уровнем холестерина, может варьироваться от человека к человеку.

ЛПВП является «хорошим», потому что он переносит от четверти до одной трети циркулирующего холестерина в печень для экскреции.

ЛПНП — это «плохо», потому что в избытке он имеет тенденцию накапливаться на внутренних стенках кровеносных сосудов, что приводит к их сужению.

В этой статье обсуждаются здоровые диапазоны ЛПВП и способы повышения слишком низких уровней ЛПВП.

Уровни ЛПВП будут варьироваться от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как здоровье и поведенческие привычки.Менопауза примерно в 55 лет может привести к изменениям ЛПНП и ЛПВП.

Текущие рекомендации рекомендуют следующее:

Защитный эффект ЛПВП имеет тенденцию прекращаться при уровнях выше 1,4 миллимоля на литр, что равно примерно 54 мг / дл. Однако это не обязательно означает, что этот уровень нездоров.

Очень высокий уровень ЛПВП увеличивает скорость накопления жировых отложений и закупорки артерий. Высокий уровень ЛПВП также может действовать так же, как и высокий уровень ЛПНП, увеличивая риск проблем со здоровьем, особенно до и после менопаузы.

Естественно высокий уровень ЛПВП

У некоторых людей может быть естественно высокий уровень ЛПВП из-за:

Другой возможной причиной естественного высокого уровня ЛПВП являются мутации SR-BI, которые вызывают редкий вариант основного рецептора ЛПВП. Согласно исследованию 2016 года, эта мутация вызвала повышенный уровень ЛПВП у мышей.

ЛПВП и лекарства

Определенные виды лекарств могут также повышать уровни ЛПВП, например:

  • пероральные противозачаточные таблетки
  • препараты, замещающие эстроген
  • противосудорожные препараты

Однако, по данным Управления по охране здоровья женщин, использование пероральных противозачаточных таблеток может повысить вероятность сердечного приступа или инсульта.Это потому, что они повышают риск образования тромбов, высокого кровяного давления и гипертонии.

Некоторые препараты, которые врачи используют для снижения уровня ЛПНП, могут вызывать внезапное падение уровня ЛПВП, особенно в комбинации, хотя это бывает редко.

Одно исследование показало, что у двух людей с высоким уровнем холестерина, которые принимали статины вместе с фибратами, наблюдалось внезапное падение уровня ЛПВП.

На уровень ЛПВП может влиять широкий спектр факторов.

Поведенческие изменения

Человек может помочь улучшить свой «хороший» уровень холестерина с помощью:

Специальных продуктов

Соблюдение низкоуглеводной или кетогенной диеты может помочь улучшить уровень ЛПВП.

В исследовании 2015 года у людей с диабетом 2 типа и ожирением, которые придерживались диеты с низким содержанием углеводов, высоким содержанием ненасыщенных и низким содержанием насыщенных жиров, через 52 недели наблюдалось большее повышение уровней ЛПВП, чем у людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием углеводов, низким содержанием ненасыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров. насыщенная жирная диета.

Обе группы также тренировались по 60 минут в день 3 дня в неделю.

Конкретные примеры продуктов, которые могут быть особенно эффективными для контроля уровня холестерина, включают:

  • темные листовые овощи
  • обезжиренные молочные продукты
  • нежирное мясо и рыба
  • оливковое масло, подсолнечное масло и масло канолы
  • орехи и масла семян
  • фасоль, горох и чечевица
  • коричневый или дикий рис
  • цельнозерновые продукты
  • сладкий картофель, морковь, репа и пастернак
  • баклажаны и окра
  • брокколи и цветная капуста
  • яблоки, бананы и цитрусовые
  • чернослив, ягоды и виноград
  • дыня, манго и ананас
  • лук-порей и лук
  • помидоры, особенно томатные соки или соусы
  • авокадо
  • 150-миллилитровый стакан несладкого фруктового сока с мякотью в день
  • миндаль, кешью, грецкие орехи, арахис, пекан и фундук
  • овес и ячмень
  • соевое молоко, тофу, эдамаме и т. Д. йогурт
  • соки и йогурты с добавлением растительных стеролов и станолов

Стерины и станолы — это растительные химические вещества, имитирующие человеческий холестерин и блокирующие его абсорбцию.

Заболевания и ЛПВП

Лечение или контроль состояний здоровья, которые могут вызывать высокий уровень холестерина, также могут помочь улучшить уровни ЛПВП.

Медицинские условия, которые могут повлиять на уровень холестерина, включают:

Чего следует избегать

Люди с высоким уровнем ЛПНП, высоким общим холестерином (ОХ) или высоким уровнем триглицеридов (тип жира, циркулирующего в кровотоке), как правило, имеют низкий уровень ЛПВП. . Снижение этих уровней холестерина может улучшить или повысить уровень ЛПВП.

Вещи, которых следует избегать, чтобы снизить высокий уровень ЛПНП, ТС или триглицеридов, включают:

  • продукты с высоким содержанием насыщенных или трансжиров, такие как продукты животного происхождения, жареные продукты и тропические масла
  • сладкие напитки, такие как газированные напитки, спортивные или энергетические напитки, фруктовые соки, подслащенный кофе и чай
  • алкоголь, который люди должны употреблять только в умеренных количествах
  • стресс, с которым люди могут попытаться справиться с помощью таких занятий, как йога, медитация, ведение дневника или общение с друзьями и семьей
  • Недостаток сна, так как большинство взрослых должны стремиться спать 7–9 часов в сутки

Лекарства для снижения ЛПНП

Многие лекарства могут помочь снизить высокий уровень холестерина или ЛПНП, например:

Статины

Статины являются наиболее распространенными лекарствами, которые врачи используют для лечения повышенного холестерина.Этот препарат может повысить риск диабета и вызвать изменения ферментов печени, хотя необратимое повреждение печени встречается редко.

Ломитапид

Врачи могут назначать ломитапид для лечения семейной гиперхолестеринемии — генетического заболевания, которое может вызывать высокий уровень холестерина. Этот препарат может вызвать повреждение печени, поэтому людям, принимающим его, может потребоваться частое тестирование печени.

Узнайте больше о лекарствах от семейной гиперхолестеринемии здесь.

Препараты, связывающие желчные кислоты

Врачи могут назначать секвестранты желчных кислот для снижения уровня холестерина, когда статины не подходят для лечения или недостаточно эффективны.

Секвестранты желчных кислот могут повышать уровень триглицеридов, снижать эффективность некоторых лекарств и вызывать диарею.

Ингибиторы PCSK9

Врачи могут вводить ингибиторы PCSK9 под кожу каждые 2–4 недели. Некоторые рекомендуют принимать это вместе со статинами, если человек подвержен высокому риску осложнений со здоровьем или если у него есть генетическое заболевание, вызывающее высокий уровень холестерина.

Ингибиторы PCSK9 могут вызывать боль, отек и ощущение холода в месте инъекции.

Эзетимиб

Врачи могут назначить эзетимиб, если у человека есть генетическое заболевание, вызывающее высокий уровень холестерина. Точно так же врачи могут назначать его, когда статины вызывают слишком много побочных эффектов или сами по себе недостаточно эффективны.

Мипомерсен

Врачи могут назначать мипомерсен для лечения людей с генетическими заболеваниями, которые приводят к высокому уровню холестерина. Это лекарство может вызвать повреждение печени, поэтому людям, принимающим его, требуется частое тестирование печени.

Врачи измеряют уровень холестерина с помощью анализа крови, называемого липидной панелью, который проверяет, сколько HDL, LDL и TC циркулирует в кровотоке.Он также может проверить уровень триглицеридов.

За 9–12 часов до теста может потребоваться воздержаться от еды и питья чего-либо, кроме простой воды.

Частота обращения к медицинскому работнику для проверки уровня холестерина зависит от:

Сердечно-сосудистые заболевания, которые могут повлиять на частоту тестов на холестерин, включают инсульт, сердечный приступ и сердечную недостаточность.

Однако общие рекомендации по скринингу холестерина таковы:

  • скрининг начиная с 19 лет и младше
  • скрининг примерно каждые 5 лет, если симптомы не проявляются у мужчин в возрасте 20–45 лет и женщин в возрасте 20–55 лет
  • скрининг каждые 1–2 года для мужчин в возрасте 45–65 лет и женщин в возрасте 55–65 лет
  • Ежегодный скрининг мужчин в возрасте 65 лет и старше и женщин в возрасте 55 лет и старше

Большинство взрослых должны стремиться к тому, чтобы уровень холестерина ЛПВП составлял 60 мг / дл или более.

Однако здоровые уровни ЛПВП будут варьироваться от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как возраст, основные состояния здоровья и генетические нарушения.

Поддержание умеренного веса, отказ от курения и достаточное количество упражнений могут помочь улучшить уровень ЛПВП.

Факторы, снижающие высокий уровень ЛПНП, триглицеридов или ТС, также могут помочь улучшить уровни ЛПВП. Эти факторы включают соблюдение определенных диетических и поведенческих привычек, а также прием рецептурных лекарств.

Независимо от лечения или причины, обычно требуется несколько недель или месяцев, чтобы увидеть изменения уровня холестерина.

Мы выбрали связанные элементы, основываясь на качестве продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Общий холестерин и смертность от всех причин с разбивкой по полу и возрасту: проспективное когортное исследование среди 12 человек.8 миллионов взрослых

U-образная зависимость между ОХ и смертностью наблюдалась в каждой половозрастной группе. Уровни ОХ, связанные с самой низкой смертностью, составляли 210–249 мг / дл у обоих полов во всех возрастных группах, за исключением самых молодых групп мужчин, в возрасте 18–34 лет (180–219 мг / дл) и женщин в возрасте 18–34 лет. лет (160–199 мг / дл) и 35–44 года (180–219 мг / дл). При уровнях TC 50–199 и 200–449 мг / дл каждое увеличение TC на 39 мг / дл (1 ммоль / л) было связано с понижением на 23% (95% ДИ = 23–24%) и на 7% выше ( 6–7%) смертность соответственно.Обратные ассоциации в нижнем диапазоне TC были наиболее сильными в возрасте, для которого средние уровни TC были самыми высокими (мужчины в возрасте 45–54 года и женщины в возрасте 55–64 лет), в то время как положительные ассоциации в верхнем диапазоне TC были наиболее сильными в самых молодых возрастах (<45 лет) у обоих полов. Как обратные ассоциации в нижнем диапазоне TC, так и положительные ассоциации в верхнем диапазоне TC ослабевали с возрастом, превышающим возраст с наиболее сильными ассоциациями.

В предыдущих когортных исследованиях сообщалось о противоречивых результатах о форме ассоциаций между ОХ и смертностью от всех причин, включая положительные линейные, обратные, U-образные и обратные L-образные (или обратные J-образные) ассоциации 3, 8,9,10,11,13,14,17,22 .Некоторые предыдущие исследования предлагали различные формы ассоциаций по полу и возрасту 3,17 . В нашем исследовании связь между ОХ и смертностью существенно изменялась в зависимости от возраста и, в меньшей степени, от пола. Наше исследование четко продемонстрировало, что форма ассоциации представляет собой U-образную кривую для каждого пола и каждой возрастной группы, включая лиц в возрасте 75–99 лет (средний возраст: 79,0 лет), которые составляют 154 321, 80 776 и 18 080 пожилых людей в возрасте 75–19 лет. 79, 80–84 и ≥85 лет соответственно. Принимая во внимание более слабый эффект, связанный с высоким ОХ с возрастом у пожилых людей, неудивительно, что предыдущие исследования, проведенные в основном на пожилых людях, обнаружили в целом обратную или обратную L-кривую 13,14 .Кроме того, ранее сообщенные положительные ассоциации у более молодых людей 8 могут быть объяснены более сильными положительными ассоциациями и более низким оптимальным диапазоном в более молодом возрасте, наблюдаемым в нашем исследовании, в сочетании с более высокими концентрациями ОХ и большей долей заболеваемости и смертности от сердечных заболеваний. в западных популяциях.

Эксперты NCEP классифицировали уровни TC на 3 категории: <200, 200–239 и ≥240 мг / дл, как желательные, погранично высокие и высокие уровни, соответственно, в основном на основе связи между TC и IHD 21 .Однако в текущем исследовании уровни TC 210–249 мг / дл и приблизительно 200–240 мг / дл были связаны с самой низкой смертностью в категориальном и сплайновом анализах, соответственно. Наше исследование показало, что оптимальные диапазоны для общей выживаемости выше, чем для ИБС. Аналогичным образом, более высокий оптимальный диапазон для общей выживаемости, чем для смертности от ИБС, также был зарегистрирован для ИМТ 23 . Напротив, оптимальные диапазоны смертности от всех причин и смертности от ИБС были аналогичными для глюкозы натощак и артериального давления 24,25,26,27 .Уровни холестерина могут быть маркером общего состояния здоровья, а не маркером, специфичным для ССЗ 28 . Даже в рамках подтипов ССЗ диапазоны ОС, связанные с наименьшим риском, не согласовывались. Например, для инсульта уровни ОХ <200 мг / дл не были связаны с самой низкой смертностью в проспективных когортных исследованиях 29,30 , а рандомизированные испытания не предоставили четких доказательств того, снижает ли гиполипидемическая терапия, включая статины, инсульт. смертность 6,31 . Геморрагический инсульт, респираторные заболевания (особенно хроническая обструктивная болезнь легких), заболевания пищеварительной системы (особенно заболевания печени) и некоторые виды рака, как предполагается, связаны с более низкими уровнями ОС 10,30,32,33,34 ; таким образом, диапазоны, связанные с наименьшим риском, могут быть даже выше для этих болезней, чем диапазоны для смертности от всех причин.Однако мы не смогли проверить, различались ли ассоциации по причине смерти из-за недоступности данных.

Обратная причинная связь была предложена как объяснение более высокой смертности, связанной с низким уровнем холестерина. Однако долгосрочное последующее исследование среди японско-американского населения показало, что люди с низким уровнем холестерина, поддерживаемым в течение 20-летнего периода, имели наихудшую смертность от всех причин, и пришел к выводу, что обратная причинность вряд ли может объяснить более высокую смертность. связаны с низким уровнем холестерина полностью 14 .

Более низкие оптимальные диапазоны выживаемости в более молодом возрасте, чем в более старшем возрасте, также наблюдались для ИМТ 19 , тогда как устойчивые диапазоны были обнаружены независимо от пола и возраста для артериального давления и уровня глюкозы натощак 26,27,29 . Необходимо выяснить, приводят ли разные пропорции смертности от конкретных причин по возрасту к более низкому оптимальному диапазону в более молодом возрасте.

Уровни ОХ в зависимости от пола и возраста в текущем исследовании корейцев были ниже, чем в других странах с высоким уровнем дохода, включая Японию, Англию и США 15,16,17,35,36 .Однако распределение уровней ОС по полу и возрасту в целом было таким же, как у других региональных и этнических групп, хотя подробная информация не всегда доступна. Уровни ОС достигли пика в 50–51 год у мужчин и в 56–57 лет у женщин, а после достижения пикового возраста уровни снижались у мужчин быстрее, чем у женщин. Точка пересечения средних уровней ОХ между полами наступила в возрасте 50–51 лет, как раз в среднем возрасте менопаузы 37 . Резкое снижение уровня эстрогена хорошо соответствует резкому увеличению ОХ у женщин, которое наблюдалось во время менопаузы в текущем исследовании.

Рандомизированные испытания предоставили доказательства того, что терапия статинами может снизить общий риск смерти у лиц с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, в основном за счет снижения смертности от болезней сердца 5,6 . Однако данные могут быть недостаточно окончательными, чтобы утверждать, что «чем ниже холестерин, тем лучше» для снижения общей смертности среди населения в целом с относительно низким риском сердечных заболеваний 38 .

Текущие рекомендации по холестерину в значительной степени основаны на риске сердечных заболеваний и при желании рекомендуют диапазон TC <200 мг / дл.Однако диапазон TC <200 мг / дл не обязательно может быть признаком хорошего здоровья, если рассматривать другие заболевания. Заболевания, связанные с более низкими уровнями ОХ, и потенциальные механизмы окончательно не идентифицированы. Поскольку обратные ассоциации в нижнем диапазоне TC были сильнее, чем положительные ассоциации в верхнем диапазоне TC, выявление заболеваний, связанных с более низкими уровнями TC, и дальнейшее понимание механизмов таких ассоциаций может помочь улучшить результаты в отношении здоровья населения в целом.В ожидании дополнительных исследований для уточнения, тщательная оценка и лечение могут повысить вероятность предотвращения и диагностики потенциально опасных для жизни заболеваний на более ранней стадии у взрослых с низким уровнем общего содержания холестерина.

Очень большое количество участников, предполагаемый характер исследования и полное наблюдение за смертью — очевидные сильные стороны этого исследования. Еще одним важным преимуществом является то, что участники исследования были этнически однородными и жили в аналогичной среде, охваченной одной и той же системой здравоохранения.Еще одним преимуществом является то, что это исследование оценило риск смертности, связанный с уровнями TC ниже 120 мг / дл. Однако есть ограничения. Во-первых, не учитывалось использование гиполипидемических препаратов. Риск, связанный с высоким уровнем холестерина, мог быть недооценен. Однако в Корее на смертность от ИБС приходилось только примерно 5% смертности от всех причин, и только 10% людей с гиперхолестеринемией получали гиполипидемическую терапию 39 . Следовательно, влияние игнорирования использования лекарств, вероятно, будет умеренным, и уровни TC в этом исследовании обычно отражают уровни без гиполипидемических препаратов.Кроме того, это исследование не могло определить, увеличивает ли статин-индуцированный низкий уровень холестерина смертность. Во-вторых, другие показатели липидов, такие как уровни липопротеинов низкой плотности и холестерина липопротеинов высокой плотности, были недоступны. Недавние руководства по лечению дислипидемии больше сосредоточены на этих субфракциях холестерина, поэтому прямое применение наших результатов к индивидуальному уходу за пациентами может быть несколько ограничено. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить половые и возрастные ассоциации фракций холестерина.В-третьих, информация о смертности от конкретных причин отсутствовала. В-четвертых, на обобщаемость наших результатов может повлиять тот факт, что участники исследования были однородными корейцами. Ассоциации U-образной кривой могут быть обобщены на другие этнические группы населения, поскольку форма ассоциаций в целом была одинаковой для каждого пола и каждой возрастной группы, несмотря на их различные профили кардиометаболического риска. Однако некоторые результаты, такие как величина относительного риска, связанного с ОХ, и диапазон ОХ, связанный с самой низкой смертностью, могут варьироваться в зависимости от этнических групп с различным распределением смертности от конкретных причин и использования медицинских услуг, связанных с дислипидемией.

В заключение, U-образная зависимость между ОХ и смертностью была обнаружена независимо от пола и возраста. Диапазоны ОС, связанные с самой низкой смертностью, составляли 210–249 мг / дл в каждой подгруппе половозрастного возраста, за исключением самых молодых групп мужчин в возрасте 18–34 лет (180–219 мг / дл) и женщин в возрасте 18–34 лет. (160–199 мг / дл) и 35–44 года (180–219 мг / дл). Обратные ассоциации в диапазоне <200 мг / дл были более чем в 3 раза сильнее, чем положительные ассоциации для уровней холестерина ≥200 мг / дл, за исключением самых молодых людей.Положительные ассоциации в верхнем диапазоне TC были наиболее сильными у самых молодых людей и ослабевали с возрастом. Уровни TC <200 мг / дл не обязательно могут быть признаком хорошего здоровья. Выявление и надлежащее лечение заболеваний, связанных с более низким уровнем ОХ, может улучшить выживаемость.

10 удивительных фактов о холестерине

Уровень холестерина в организме — восковидного, похожего на жир вещества, обнаруженного во всех ваших клетках — может многое рассказать вам о здоровье вашего сердца в будущем. Поскольку высокий уровень холестерина вдвое увеличивает риск сердечных заболеваний, важно принимать меры по профилактике и лечению.

Простой анализ крови при регулярном посещении профилактического учреждения покажет вам, каковы ваши уровни общего холестерина, ЛПНП (плохого), холестерина ЛПВП (хорошего) и триглицеридов. Если результаты показывают, что ваши цифры завышены, значит, вы не одиноки: около 74 миллионов взрослых в США имеют высокий уровень холестерина, но менее половины из них получают лечение для снижения уровня холестерина и защиты здоровья сердца, по данным Центров по болезням. Контроль и профилактика (CDC).

Прочтите, чтобы узнать больше о холестерине.

1. Невозможно жить без холестерина. Мы рождаемся с холестерином в нашем организме, и младенцы получают больше с материнским молоком; Фактически, холестерин даже добавляют в детскую смесь. Холестерин необходим, потому что он необходим всем нашим гормонам и клеткам для правильного функционирования. Он также является строительным материалом для всех клеток организма и помогает печени вырабатывать кислоты, необходимые для переработки жира.

2. Каждый третий взрослый имеет повышенный уровень холестерина. По данным CDC, всем людям старше 20 лет следует проверять уровень холестерина с помощью простого анализа крови каждые пять лет, но только около 75 процентов из них это делают.Это число сбивает с толку, учитывая, что около 32 процентов взрослых в США имеют высокий уровень ЛПНП, что подвергает их более высокому риску сердечных заболеваний. А поскольку на уровень холестерина могут влиять множество разных факторов — например, диета и стресс, — наиболее точные результаты можно получить, если проводить два отдельных теста с разницей в неделю, — говорит Стивен Копецки, доктор медицинских наук, кардиолог из клиники Майо в Рочестере. , Миннесота. Тем не менее, по его словам, многие врачи не следуют этим рекомендациям по тестированию.

3. Высокий холестерин может быть генетическим. Большое внимание уделяется контролю уровня холестерина с помощью изменений в питании и физических упражнений, но главным фактором влияния является генетика.

«Семьдесят пять процентов холестерина обусловлено генами, а около 25 процентов — диетой», — говорит доктор Копецки об уровнях холестерина в крови.

Когда вы едите продукты, содержащие холестерин, например мясо, рыбу и молочные продукты, ваше тело избавляется от избытка холестерина, если оно функционирует нормально.Но то, от какого количества холестерина вы избавитесь, зависит от ваших генов. Например, люди с семейной гиперхолестеринемией (СГ) — наследственным заболеванием, которым страдает примерно 1 из 200 человек (до 34 миллионов человек во всем мире) — не могут эффективно избавиться от избытка. У вас может быть СГ, если в вашей семье в анамнезе был высокий уровень холестерина или ранние сердечные приступы (до 50 лет). Обязательно обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень холестерина, если вы попадаете в эту категорию.

4. Даже у детей может быть высокий уровень холестерина. Большинство людей думают о высоком холестерине как о проблеме взрослых, но медицинское сообщество теперь знает, что один из ключей к поддержанию нормального уровня — это раннее начало тестирования. Американская академия педиатрии рекомендует проводить скрининг холестерина для всех детей в возрасте от 9 до 11 лет. Выборочный скрининг следует проводить еще раньше — начиная с 2 лет — для детей с высоким риском возникновения проблем с холестерином, включая детей с:

«Даже если люди знают, что у них высокий уровень холестерина, и они говорили об этом со своими братьями и сестрами, врачи не всегда говорят им, что их дети должны проходить обследование », — говорит Марта Гулати, доктор медицины, руководитель отделения кардиологии Медицинского колледжа Университета Аризоны. в Фениксе.«Им следует спросить об этом своего врача, особенно если у них есть семейная история преждевременных сердечных заболеваний».

5. Потоотделение может повысить уровень хорошего холестерина. Помимо здорового питания, включая полезные для сердца лосось и авокадо, вы можете повысить уровень ЛПВП, которые защищают от сердечных заболеваний, с помощью тренировок. Ключ, по словам Копецки, состоит в том, чтобы использовать интервальные тренировки, выполняя упражнения средней интенсивности с добавлением приступов высокой интенсивности.

В исследовании женщин с диабетом 2 типа, опубликованном в июне 2016 года в Международном журнале спортивной медицины , трехнедельных интервальных тренировок высокой интенсивности значительно повысили уровень ЛПВП у женщин на 21 процент и снизили тригилцериды на 18 процентов.А исследование, опубликованное в марте 2009 года в журнале Journal of Strength and Conditioning Research , показало, что у мужчин, которые бегали трусцой, а затем бегали с высокой интенсивностью в течение равных периодов времени, наблюдалось значительное улучшение уровня ЛПВП в течение восьми недель по сравнению с людьми из контрольной группы. группа.

6. Добавки могут снижать уровень холестерина, но медленно. Если у вас нет высокого риска сердечного приступа или семейной гиперхолестеринемии, диета и упражнения — ваши первые варианты снижения холестерина.По словам Копецки, многие люди с высоким уровнем холестерина не хотят принимать лекарства от холестерина. К счастью, по данным клиники Кливленда в Огайо, правильное питание и добавление в него 2–3 граммов растительных станолов и стеринов в день может снизить уровень ЛПНП на 6–15 процентов, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.

Главный недостаток добавок в том, что их нужно принимать ежедневно, и они не действуют в одночасье.

Но лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как статины, действуют быстрее.«Вы можете принять таблетку, снижающую уровень холестерина, и завтра [ваш уровень] снизится на 3-4 процента», — говорит Копецки. «Чтобы изменения в образе жизни и добавки изменились, требуется несколько месяцев».

Кроме того, снижение уровня холестерина часто не так велико при соблюдении диеты и физических упражнений, как при приеме лекарств.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 продуктов, помогающих снизить уровень холестерина

7. Число людей, которым следует принимать лекарства, снижающие уровень холестерина, растет. Раньше медицинское сообщество было несколько сдержанным в отношении рекомендаций по снижению уровня холестерина: статины предлагались людям, у которых риск сердечного приступа был выше 20 процентов в следующие 10 лет. Но текущие рекомендации Американской кардиологической ассоциации рекомендуют лечение статинами людей с 7,5% или более вероятностью сердечного приступа или инсульта в следующем десятилетии.

Вам также могут потребоваться лекарства для лечения высокого холестерина, если вы:

  • Перенесли сердечный приступ, инсульт, стенокардию или заболевание периферических артерий
  • У вас очень высокий уровень ЛПНП (190 мг / дл или выше) или у вас есть семейная гиперхолестеринемия
  • Страдают диабетом в возрасте от 40 до 75 лет

8.Женщина, изображенная на образе « Мона Лиза», могла иметь высокий уровень холестерина. Знаете ли вы, что вы можете определить, есть ли у кого-то семейная гиперхолестеринемия, просто взглянув на него? Это возможно, поэтому один исследователь говорит, что тема «Моны Лизы» Леонардо да Винчи, возможно, была первым известным случаем. Муза да Винчи, которая была нарисована в возрасте двадцати лет и скончалась в возрасте тридцати лет, по всей видимости, имела видимые признаки этого заболевания: ксантелазму (желтоватый жировой налет) в ее левом глазу и, возможно, также на левой руке.

9. Уровень холестерина у женщин колеблется на протяжении их жизни. Хотя у женщин, как правило, уровень холестерина ниже, чем у мужчин, они могут кататься на американских горках на протяжении всей своей жизни. Во время беременности у женщин повышается уровень холестерина, что, как считается, помогает развитию мозга ребенка. Считается, что грудное молоко, богатое холестерином, защищает сердце младенцев с возрастом.

21Апр

Диета магги творожная меню на 2 недели: подробное меню на 4 недели

подробное меню на 4 недели, меню на каждый день

Недавно мы рассказывали вам о яичном варианте диеты Магги. Сегодня поговорим о ее разновидности – творожной диете Магги. Чем она отличается от ее предшественницы, и как с ее помощью похудеть до 20 кг за 4 недели – читайте в нашем материале!

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес. Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги. Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять творог низкой жирности. Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета, насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ. Меню на каждый день включает творог, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, яйца вкрутую, отварные овощи и несладкие фрукты. Среди запрещенных продуктов творожного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки.
Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?
Среди главных правил творожной диеты Магги – завтрак без мяса, отказ от жареной пищи, Приготовление продуктов на пару, запекание или отваривание, строгое соблюдение расписания меню без каких-либо замен и упущений продуктов, а также обязательная умеренная физическая нагрузка.

Читать также Низкоуглеводная диета: как Кристина Агилера похудела на 37 кг

После окончания творожной диеты Магги количество употребляемых за день калорий нужно увеличивать постепенно: тогда сброшенный вес к вам не вернется. Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или в соблюдении меню была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала. Диета Магги не подойдет для людей с больными почками, высоким давлением, беременных и тем, у кого есть проблемы с сердцем. 

Творожная ДИЕТА МАГГИ на 4 недели: МЕНЮ на каждый день

Меню творожного варианта диеты Магги достаточно многообразное, вам не придется есть один творог. Из разрешенных продуктов – нежирное мясо, цитрусовые, ананасы, яблоки, груши, киви, арбузы, дыни, бобовые, морковь, баклажаны и кабачки. Отметим, продукты из меню, в которых нет веса порции, можно кушать столько, сколько захочется. На творожной диете Магги ежедневно нужно употреблять не менее 2 литров воды. Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Ниже – меню творожной диеты Магги, рассчитанное на 4 недели.

Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Творожная диета Магги: меню первой недели

  • 1 день
    Завтрак: немного фруктов, 150 г творога 1%-го.
    Обед: 2 зеленых яблока или 1 грейпфрут.
    Ужин: 150 г говядины, немного овощного салата, заправленного оливковым маслом (без приправ и соли).
  • 2 день
    Завтрак: 150 г творога 1%-го, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
    Обед: 200 г курицы (без кожицы), зеленый чай без сахара.
    Ужин: 150 г рыбы, 150 г овощного салата (без соли), сбрызнутого оливковым маслом, 1 грейпфрут.
  • 3 день
    Завтрак: как в 1 или во 2 день (на ваш выбор).
    Обед: 150 г 1% творога, черный чай без сахара, 1 хлебец, 1 свежий помидор.
    Ужин: немного овощей, 150 г мяса.
  • 4 день
    Завтрак: как в 1 день.
    Обед: любимые фрукты, за исключением сладких.
    Ужин: 150 г куриного филе, 100 г цветной капусты.
  • 5 день
    Завтрак: 150 г творога 1%-го, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
    Обед: 2 яйца всмятку, овощной салат без соли и майонеза.
    Ужин: 150 г рыбы, 2 свежих помидора или огурца, 1 грейпфрут.
  • 6 день
    Завтрак: как в 1 день.
    Обед: любые фрукты, кроме сладких.
    Ужин: овощной салат (без вредных ингредиентов), крупный апельсин.
  • 7 день
    Завтрак: как в 1 день.
    Обед: 150 г курицы, приготовленные на пару овощи: 2 томата, 1 морковь.
    Ужин: приготовленные на пару овощи: цветная капуста, брокколи.

Не забывайте о том, что за день на творожной диете Магги рекомендовано выпивать до 2-х литров жидкости!

Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Творожная диета Магги: меню второй недели

  • Завтрак на каждый день: немного фруктов, 150 г творога 1%-го.
  • 1 день
    Обед: 150 г творога, 2 огурца.
    Ужин: 200 г рыбы, 1 грейпфрут, 1 яблоко.
  • 2 день
    Обед: 150 г мяса, овощи на ваш выбор (кроме картофеля).
    Ужин: 150 г творога, любые несладкие фрукты.
  • 3 день
    Обед: 150 г 1% творога, черный чай без сахара, 1 хлебец, 1 свежий помидор.
    Ужин: немного овощей, 150 г мяса.
  • 4 день
    Обед: 150 г маложирного сыра, 2 томата.
    Ужин: приготовленная на пару рыба или мясо (150-200 г).
  • 5 день
    Обед: 200 г креветок, овощи, приготовленные на пару, грейпфрут.
    Ужин: 2 зеленых яблока, 1 апельсин.
  • 6 и 7 день
    Обед: 150 г курицы (без кожицы), 1 апельсин, овощной салат.
    Ужин: как и на обед.  

Творожная диета Магги: меню третьей недели

На третьей недели вы можете самостоятельно распределить меню на завтрак, обед и ужин. Также разрешается натощак выпивать 100 г 1%-кефира.

  • 1 день
    Фрукты в любом количестве, за исключением сладких.
  • 2 день
    Приготовленные на пару овощи.
  • 3 день
    Свежие фрукты и овощи.
  • 4 день
    Приготовленные на пару овощи, рыба.
  • 5 день
    Отварное мясо, овощи в любом виде.
  • 6 и 7 день
    Фрукты (яблоки, сливы, апельсины, грейпфрут).

Творожная диета Магги: меню четвертой недели

Четвертая неделя почти не отличается от второй, за исключением курицы, которую нужно заменить на отварное мясо и тунец. 

Читать также 8 полезных лайфхаков, которые помогут похудеть каждой

Мы рассказали вам об эффективной творожной диете Магги и поделились ее подробным меню на 4 недели. Пробуйте, упорно идите к своей цели и не забывайте сделать за новостями ХОЧУ.ua, чтобы получить информацию о новых эффективных диетах первыми!

Материалы по теме:

Диета Магги (творожная) — «-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной — 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ! »

Привет всем!

Когда я познакомилась с мужем в 17 лет, мой вес составлял 66 кг при росте 182 см, я была худая, но ближе все таки к нормальному телосложению. Первого ребёнка я родила в 26 лет, активности стало меньше да и обмен веществ стал хуже, поэтому вес стал ползти вверх, максимальная отметка была 86 кг.

Конечно, с моим ростом это не критично, но мне стало не комфортно, поэтому, воодушевившись шикарным результатом коллеги — ей удалось похудеть более чем на 30 кг, я села на яичный вариант Магги и скинула около 14 кг за 2 месяца.

После 2 роддома, в период которых, я не в чем себе не отказывалась и ела много, я вышла из роддома с весом 86 кг, конечно, на Магги я сразу не села, просто питалась как положено на ГВ, и перестала есть после 20.00 таким образом я сбросила около 6 кг. Но мне необходимо сбросить ещё, поэтому когда я ввела ребёнку прикорм, я села на полюбившуюся диету Магги. На этот момент мой вес составлял 80.400.

Вес 86 кг

Важный момент: В этот раз я выбрала творожный вариант этой диеты, так как он совместим с ГВ, так как на яичном варианте очень много яиц, иногда доходило до 6 в день, а в этом варианте можно чередовать творог и яйца или есть только творог. Так же там очень много цитруса, например, на завтрак строго цитрус, а на творожной варианте любой фрукт. Вообще рекомендую этот вариант, кто не очень любит яйца и яичный вариант, кто не любит творог, в остальном диета конечно же, похожа одна на другую.

Творожная диета Магги основана на ежедневном употреблении творога, в сочетании с фруктами, овощами, нежирным мясом, птицей и рыбой. Творог богат главным строительным материалом для организма — кальцием, который при ежедневном употреблении благоприятно отразится на состоянии зубов, костей, ногтей, волос.

Основные правила: Прежде чем приступать к диете, рекомендую прочитать простые правила, которые я вынесла, так будет легче и понятнее, поможет избежать ошибок.

  1. Всего 3 приёма пищи, прописанных в меню, между ними должно быть не менее 4 часов. Можно делать перекус из огурца, моркови или листьев салата, но за 2 часа до приёма пищи.
  2. Пить можно воду, чай, кофе без сахара и молока, но можно использовать заменитель сахара, можно воду с мятой, лимоном, мелисой, одним словом, любой травой.
  3. Если по меню мясо, можно использовать любое не жирное мясо, а том числе и курицу. Можно менять мясо на курицу, но лучше не злоупотреблять одной курицей, а то могут начаться проблемы с месячными. Поэтому лучше придерживаться рекомендаций из меню.
  4. Можно диетическую колу или подобный напиток, где 0 ккал, так же можно леденцы без сахара.
  5. Когда по меню фрукты или овощи, можно использовать сок яблочный, томатный, конечно же без сахара.
  6. Всё блюда можно и жарить, но без масла, только на сухой сковородке.
  7. Можно использовать бульон, но не более 1 стакана.
  8. Приправы можно все — лук, чеснок, любая зелень, перец и т.д. Можно соевый соус с хорошим составом, то есть без сахара. На фото у меня представлен разрешённых вариант.
  9. Когда по меню хлебцы или лаваш, можно тоже только с определённым составом. В хлебцах не должно быть сахара и солода, в лаваше сахара. На фото идеальный состав, лаваш можно испечь самим.
  10. Соленую, выленую рыбу и мясо нельзя. Можно горячего копчения, если вы сделаете сами. Шашлык можно, если вы делали маринад сами и там нет запрещённых добавок. Можно делать заливное.
  11. Если по меню рыба, можно использовать консервов, но показатель жира должен быть не более 6, так же различные морепродукты, я ела криветки.
  12. Алкоголь конечно же нельзя.
  13. Фрукты и овощи, которых стоит избегать — кортошка, кукуруза, горошек консервированные, бобовые, виноград, манго, бананы, грибы.
  14. Рекомендую пить Омегу-3 и витаминный комплекс. Это скорее не рекомендация, а обязательное правило.
  15. По объёму блюда: если не стоит конкретное количество, то можно есть хоть сколько до насыщения, но не до переедания!!!

Меню: Меню я даю, можно скачать приложения и следовать его рекомендациям, заметила, что меню в тех или иных приложениях отличаются совсем не много, но принцип один, поэтому этого не пугайтесь.

Обычно я закупаю продукты на неделю, просто беру меню на 1 неделю и пишу, сколько всего мне нужно. Диета рассчитана на 28 дней или 4 недели. Исходя из вашего веса можно понять сколько кругов вам понадобится отсидеть, что бы добиться желаемого результата. 1 круг=28 дней. Рекомендую первый круг просидеть полностью, то есть 1234 недели, а потом можно комбинировать 1212 или 1214 и т. д. Это разрешается.

Я решила показать 1234 для примера. Итак, перед началом нужно встать на весы и зафиксировать начальный вес, затем можно взвешиваться как угодно, я фиксировала результаты каждый день в приложении, но телефон сломал я и все осталось там, но это не страшно, я зафиксировала начальный и конечный вес, на фото ниже. Так же хорошо бы измерить объёмы до и после, но этой диете они уходят просто шикарно.

1 неделя.

Показываю фото дней, завтрак всегда можно выбрать творог или яйца, а так же любой фрукт. Завтрак у меня в 10.00, обед примерно в 14.30, ужин в 18.30. Обязательно каждый приём пищи с чаем, так как кофе без молока и сахара я не пью, между приёмами пищи обязательно вода. Рецепты искала в интернете, можно питаться очень разнообразно и вкусно.

Первые 3 дня было тяжеловато, иногда появлялась слабость и хотелось шоколада, но эти чувства в итоге проходят, особенно когда видишь хорошие отвесы, а в первую неделю они самые хорошие, так как уходит вода.

2 неделя.

Неделя похожа на 1, сидеть на ней не так уж и трудно.

3 неделя. Для меня сложная, так как есть полностью фруктовые дни, сложновато питаться целый день фруктами, но деваться не куда. На этой неделе видно, как хорошо ушли объёмы.

4 неделя. Это неделя закрепительная, здесь уже теряется очень мало веса, то есть мы закрепляем результат и учимся питаться в дальнейшем и потихоньку выходим с диеты.

Выход с диеты должен быть постепенным, не нужно накидываться на еду, нужно подумать, на какое питание вы перейдёте, идеальный вариант это ПП. Я выбрала для себя такой — в первой половине дня сладкое и не есть после 20.00, помогает, вес стоит.

Кто распрощался с весом не до конца, можно перейти на 2 круг, можно после перерыва в пару дней, а можно и без перерывов.

Спорт: Первый раз я занималась с Джиллиан Майклс, результаты супер, но второй раз я после КС, поэтому я скачала приложения Планка и занималась по нему. Спорт должен быть, хотя бы минимальный.

Уход за телом: Я ухаживают с помощью косметики Riche, отзывы можно почитать в профиле, а так же делаю обёртывания, иногда пользуюсь Дарсонвалем и массаж при помощи специального антицеллюлитного массажёр. Апельсиновая корка хорошо уходит благодаря диете, а при помощи дополнительных методов можно практически избавится от неё, ещё хочу походить на ручной массаж.

Вес около 73 кг

Вывод: На сегодняшний день мой вес колеблется около 72-73 кг, я продолжаю ухаживать за телом, не есть после 20.00 и много пить, а так же даю небольшие физнагрузки. Мне нравится данная диета, нравится, что я на ней не голодная и вес уходит быстро, чем вес больше, тем вес и уйдёт больше. Меню достаточно разнообразно, можно придумывать различные интересные и вкусные блюда.

P.S: У меня осталось ощущение, что я о чем-то забыла рассказать, так что жду вопросы, можно писать в личные сообщения. Надеюсь, основные правила помогут.

Диета Магги на 4 и 2 недели, меню, отзывы и результаты

Низкоуглеводная диета Магги позволяет за 4 недели похудеть на 20 кг. Она оказывает терапевтическое воздействие при метаболическом синдроме у пациентов с сахарным диабетом и улучшает обмен веществ даже при незначительной потере веса.

Содержание статьи

Принцип диеты

В основу диетического рациона положено несколько принципов:

  • экстремально низкое содержание углеводов;
  • ограничение объема порции;
  • строгое соблюдение режима приема пищи;
  • сочетание белков и цитрусовых.

Суточная норма калорийности продуктов питания составляет немногим более 500 ккал. Даже при сниженной физической активности это количество в 3-4 раза меньше нормы. При условии отсутствия поступления быстрых углеводов организм начинает брать энергию из внутренних ресурсов – жировой ткани, что и объясняет темпы потери жировых отложений.

Белки в организме играют роль строительного материала. Ежедневно их разрушается более 200 г, преимущественно в мышечной ткани. Она не деградирует при соблюдении диеты, поэтому кожа не покрывается “морщинами”, мышцы не ослабевают и не уменьшаются в объеме. На расщепление поступающих с пищей животных белков требуется больше времени и энергии, чем для метаболизма углеводов.

Выбор продуктов питания не ограничивается только белковой пищей. В меню обязательно включают цитрусовые: грейпфруты, апельсины.

Они имеют низкую калорийность и содержат:

  • органические кислоты – ускоряют метаболизм белков;
  • никотиновую кислоту (витамин РР или В3) – помогает извлекать энергию из продуктов даже с минимальной калорийностью;
  • клетчатку – улучшает перистальтику кишечника и избавляет от запора;
  • гликозиды – снижают уровень плохого холестерина, способствуют быстрому расщеплению жировых запасов;
  • витамины и минералы;
  • терпены – снижают аппетит, вызывают чувство насыщения, поднимают настроение, облегчают засыпание.

Понимание механизма действия продуктов, рекомендованных к употреблению во время диеты, объясняет, почему тот или иной компонент рекомендуется употреблять в строго отведенное время суток.

В этой статье я дам много практических советов по похудению, но вот самый простой – присоединяйся к марафону”Будь в форме” от нашего эксперта Насти Ипатовой. Кликай на ссылку, она откроется в новом окне, Настя расписала, что тебя ждёт на марафоне. Начало марафона бесплатное и трекер привычек с марафона тоже останется у тебя в любом случае. Я проходила один из марафонов с Настей, советую.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Новый поток маpaфoна «БУДЬ В ФОРМЕ и здоровая спина» ⠀ Старт 1 июня💓 Чтобы каждая девушка приняла для себя важное 💪😄👌решение, я решила подкорректировать марафон и сделать его 3 дня бесплатным для всех!!! 😍 Это будет последний 3 поток в котором можно принять трехдневное БЕСПЛАТНОЕ участие) ⠀ Цели в моем марафоне: 🎯минус 2-5 кг и красивая осанка 🎯научимся есть осознанно и правильно 🎯подтянем тело и продадим рельеф 🎯избавимся от целлюлита и снимем напряжение в шее, и пояснице 🎯избавимся от отечности и акне ⠀ Что вас ждёт: ✔️3-4 тренировки в неделю (без инвентаря) по видео. Доступ в чат с тренировками + в виде постов в течении всего марафона. ✔️Уроки ФитнесМатематики (научитесь самостоятельно расчитывать свою норму КБЖУ) Чтобы есть все и не срываться! ✔️ Посты на темы: срывы, молочка, целлюлит, кардио, сон, и тд ✔️ЛФК на 1 минуту в день для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ ✔️Упражнения для здоровья и долголетия ✔️ПП меню, ПП Рецепты ✅Чат для общения со мной и участниками ✔️Трекер привычек ⠀ Старт 1- 3 июня БЕСПЛАТНО! Продолжение с 4- 27 июня всего за 499р! ⠀ Ты с нами? Пиши в ДИРЕКТ «хочу на марафон» и я заберу тебя в наш мир без ❌ диет, ❌без дефицита ❌без изнуряющих, высокоинтенсивных, убийственных для твоих суставов, связок и мышц тренировок. ⠀ #марафонстройности#марафон#марафонбудьвформе#здороваяспина#похудение #спорт#пп#еда#пермь#пермьактивная#qnt

Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na)

Основные правила питания

Во время соблюдения диеты рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • съедать только такое количество продукта, которое указано в меню;
  • нельзя менять блюда местами: например, на ужин есть то, что положено в обед, и наоборот;
  • запрещено заменять одни продукты другими;
  • при сильном ощущении голода съесть некрахмалистые овощи, но перекусывать ими можно только через 2 часа после еды;
  • придерживаться питьевого режима;
  • взвешиваться 1 раз в день после дефекации;
  • при желании увеличить продолжительность диеты рекомендуется выбирать меню первой и четвертой недель;
  • при варке использовать чистую воду – бульон добавлять нельзя;
  • если на каком-то этапе произошел срыв, нужно вернуться к началу;
  • дополнительно заниматься спортом.

Только строгое следование правилам обеспечивает хороший результат – от 5 кг за 7 дней.

Список разрешенных продуктов в меню

Таблица содержит продукты, которые разрешено употреблять:

Мясная и рыбная продукцияОвощные и бобовые культурыЯгоды и фруктыМолочная продукцияНапитки
Курятина, индюшатина без кожи, постная говядинаОгурцы, томаты, салатный перец, кабачки, морковь, баклажаны, капустаГруши, апельсины, яблоки, грейпфруты, абрикосы, помело, персики, ананасы, сливыТворог, сыр твердых сортов (жирность ˂17%), брынза, кефир, простокваша (нежирные)Чай, травяные отвары, кофе, вода
Морская и речная нежирная рыба, консервы без масла, морепродуктыГорошек, фасоль стручковаяКиви, дыня, арбуз

Разрешено есть цельнозерновой хлеб, но в ограниченном количестве, в подсушенном виде или готовить тосты.

В процессе приготовления блюд можно применять натуральные приправы: перец, корицу, соль, ароматные травы, мускат, тмин.

Запрещенные продукты

Категорически находятся под запретом:

  • рыба и мясо жирных сортов;
  • жиры животного и растительного происхождения;
  • сахар;
  • сладости;
  • сдобная выпечка;
  • макаронные изделия;
  • крупы;
  • хлеб, кроме цельнозернового и бездрожжевого;
  • фрукты и ягоды сладких сортов: бананы, виноград, инжир;
  • картофель, кукуруза, батат и другие крахмалосодержащие овощи;
  • глутамат натрия и другие усилители вкуса;
  • субпродукты, полуфабрикаты, колбасы;
  • копчености;
  • спиртные напитки;
  • сладкие газированные напитки;
  • орехи, семечки;
  • цукаты, сухофрукты.

Под запретом находится все, что содержит в большом количестве углеводы.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

🙋🏼ДЕЛАЕМ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ⁣ ⠀ Говорит женщина, которая набрала недавно аж 2 кг веса🧘🏼‍♀️ Похоже, пора прекратить ходить по гостям🤭. Я не паникую, потому что я знаю, как правильно и быстро привести тело в порядок! Сняла сегодня видосик для вас, но покажу его чуть позже💁🏼 ⁣ Информация такая, что 90% жира в нашем теле – это подкожный жир и 10% – висцеральный. Последний расположен как раз в районе живота и окружает органы. В избытке он очень вреден. И в большей степени именно он придает объем животу🙇🏼‍♀️ ⁣ Итак, что мешает нам иметь плоский живот?⁣ ❌Это неправильное питание: много высокоуглеводной пищи, трансжиры, сладкие напитки. ⁣ ❌⁣Малоподвижность.⁣ ❌Гормональные нарушения. ⁣ ❌Вредные привычки. ⁣ ⁣ 💁🏼Начнем с привычек. ⁣ ⁣🍷ПОМЕНЯЙТЕ НАПИТКИ⁣ ⁣🌿Вместо сладкой газировки, морсов, квасов, компотов пьем несладкий чай, воду, простую или с лимоном/мятой. ⁣ ⁣🌿Вместо сладких кофе/чая пьем несладкие.⁣ ⁣ 🍰⁣ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА⁣ ⁣🌿Все равно живот будет расти. В исследовании у людей, которые пили диетическую газировку, через 10 лет живот был на 70% больше, чем у тех, кто не пил. Для примера посмотрите на свой живот и представьте, что он увеличился на 2/3. Вот так подействует диетическая газировка.⁣ ⁣🌿Психологически, человек, который выпил диетическую колу, может позволить себе потом еще пирог. То есть в итоге будет есть больше сладкого и его живот никогда не будет плоским. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣⚖КЛЮЧЕВАЯ ВЕЩЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА⁣ ⁣Начните записывать все, что вы едите и считать калории. Для плоского живота нужно тратить калорий больше, чем вы едите. Не каждый это может, поэтому за качайте себе приложение Facsecret и пишите каждый съеденной кусок туда, без подсчета будет сложнее добиться идеального животика. Поэтому я и заказала еду @zdorov_kak_byk , чтобы пока не подсчитывать кал😍 ⠀ 👉продолжение в карусели 🔺Я была вам полезна, дайте обратную связь?🙏 #perm #mamaperm #фитнес#еда#плоскийживот

Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na)

Меню на 4 недели для диеты Магги

В первую неделю следует определиться с точным временем приема пищи и во все последующие придерживаться этого графика максимально точно.

Яичный вариант

Меню для I недели:

ДеньУтроОбедВечер
12 вареных яйца, ½ грейпфрутаФрукты одного вида в неограниченном количестве200 г вареного или парового мяса
22 яйца, сваренных вкрутую, ½ красного грейпфрута200 г курицы, поджаренной без шкурки2 яйца (омлет, жареные, вареные), 150 г овощного салата, 1 тост
32 яйца вкрутую, ½ грейпфрута100 г нежирного сыра, 1 помидор, 1 тост200 г курицы отварной
42 отваренных вкрутую яйца, ½ красного грейпфрутаФрукты в любом количестве200 г вареной курицы
51 грейпфрут2 яйца, 150 г отварных овощей200 г жареной рыбы, 100 г салата из овощей, 1 апельсин
62 яйца, ½ красного грейпфрутаФрукты (в любом количестве)200 г вареного или запеченного мяса
7Яйца (2 шт.), половина грейпфрута200 г отварной курицы, 150 г овощей, 1 апельсин150 г вареных овощей

II неделя:

ДеньУтроОбеденный приемВечер
Понедельник2 вареных яйца, полгрейпфрута100 г овощного салата, 200 г вареного либо запеченного мясаСалат из свежей капусты (100 г), 2 яйца (омлет, всмятку), 1 грейпфрут
Вторник½ грейпфрута, 2 куриных яйца100 г овощного салата, 200 г мяса в вареном или запеченном виде2 яйца (в виде омлета или всмятку), 1 грейпфрут
Среда2 отваренных вкрутую яйца, 0,5 грейпфрутаСалат из овощей (100 г), запеченное или отварное мясо (200 г)2 яйца (омлет или всмятку), 1 грейпфрут
Четверг½ грейпфрута, яйца (2 шт.) вкрутую2 яйца, сыр нежирный (100 г), паровые овощи (150 г)2 яйца
ПятницаЯйца (2 шт.), полгрейпфрутаРыба (200 г)2 яйца (всмятку или омлет)
СубботаЯйца, отваренные вкрутую, ½ грейпфрутаВареная курица (200 г), 1 помидор, 1 апельсинОвощи на пару (150 г), 1 тост, 1 грейпфрут
ВоскресеньеПоловина грейпфрута, вкрутую сваренные яйцаВареная говядина (200 г), овощной салат (100 г), 1 апельсинКурица (200 г), помидоры, 1 грейпфрут

III неделя (продукты, рекомендованные на каждый из 7 дней, можно есть в неограниченном количестве):

ДеньМеню
1Фрукты
2Овощи (вареные, тушеные или в виде салата из огурцов и томатов)
3Фрукты
4Рыба с овощами
5Мясо с овощами
6, 7Фрукты

На IV неделе продукты и их количество на день худеющий может самостоятельно распределить на 3 приема пищи:

ДеньМеню
14 ломтика отварной говядины, 4 огурца, 4 томата, 1 банка рыбных консервов в собственном соку, 1 тост, 1 грейпфрут
24 куска поджаренной курицы, по 4 помидора и огурца, 1 тост, 1 грейпфрут
31 ст. л. творожной массы, 2 томата, 2 огурца, 1 апельсин
4½ курицы (жареной/запеченной), 1 огурец, 2 помидора, 1 апельсин
52 шт. куриных яиц, 1 грейпфрут, 2 помидора
6100 г сыра, 200 г вареного мяса, 1 тост, по 2 томата и огурца, 1 апельсин
71 ст. л. творога, 1 банка рыбной консервы, по 2 помидора и огурца, 1 апельсин

В любой из приемов пищи разрешается пить черный, зеленый или травяной несладкий чай. На завтрак – чашку кофе, в течение дня – негазированную минеральную воду. Перекусы нежелательны, но если сильно одолевает голод, его можно заглушить, съев огурец или морковь.

Творожный вариант

Этот вариант похож на яичный, за исключением того, что яйца заменяют 150 г нежирного (1%) творога. Этот продукт подойдет на каждый день на завтрак, который можно дополнять фруктами. Примерное меню на 2 недели можно составить по аналогии с яичным видом диеты.

На III неделе рекомендованные продукты самостоятельно делятся на 3 приема:

  1. Понедельник: фруктовый день.
  2. Вторник: овощи (тушеные, жареные, запеченные или в виде салата).
  3. Среда: фрукты.
  4. Четверг: овощи дополняют рыбой.
  5. Пятница: к вареному мясу добавляют овощи.
  6. Выходные дни: фрукты.

С утра или вечером выпивают по ½ стакана обезжиренного кефира. На IV неделе повторяют меню II.

Пить, как и в предыдущем варианте, нужно кофе и чай без сахара, минеральную и обыкновенную воду. В день, включающий в рацион свежие овощи, можно сделать на ужин салат из свежей капусты, огурцов и томатов, сбрызнув его оливковым маслом и добавив пряности.

Что можно есть в перекусы

Перекусывать нежелательно, но если голод ощущается слишком сильно, можно съесть морковь, сельдерей, листовой салат, шпинат, кусок болгарского перца или огурец.

Какая эффективнее – творожная или яичная

Оба варианта одинаково эффективны. На выбор влияют индивидуальные предпочтения и переносимость основных продуктов – яиц или творога. Оригинал любого варианта диеты можно уточнить у врача-диетолога.

Правила приготовления продуктов

Нежирное мясо можно жарить, варить или тушить. Главное правило – не использовать при приготовлении масла или жира. Солить следует умеренно, чтобы не было задержки жидкости в тканях. Овощи лучше употреблять сырыми. Но корнеплоды или культуры с грубой структурой можно варить в подсоленной воде или готовить на пару, тушить. При этом нельзя добавлять бульон, масло, жир.

Для приготовления салатов нужно отказаться от майонеза и других соусов. Для заправки можно взять винный или виноградный уксус, нежирный йогурт, несколько капель оливкового масла с соком лимона.

Если используются консервы с добавлением масла, кусочки необходимо промыть. В большинстве вариантов меню рекомендуют брать консервы из тунца. Если в меню указано употреблять половину грейпфрута или апельсина на завтрак, есть нужно плод, а не готовить из него сок или смузи.

Плавный выход из диеты

Чтобы стабилизировать вес и не “сорваться”, необходимо правильно выходить из диеты. Можно постепенно увеличивать порции овощей и рыбы. Каждую последующую неделю добавлять 200 ккал к рациону, доводя его до нормы в соответствии с физической активностью.

Вредные продукты надо исключить: сахар, сладости, сдобу, вкусовые добавки. Каши из круп тоже вводить постепенно, маленькими порциями. Следует придерживаться рационального питания, питьевого режима. Подробное описание схемы выхода из диеты можно получить у специалиста-диетолога.

Как часто можно повторять курс

Данной диеты рекомендуется придерживаться 1 раз в год. Если худеющий недоволен сброшенным весом, продлить курс можно, дополнив его меню первой и четвертой неделями.

Эффективность и результаты – отзывы худеющих

Маргарита, 34 года, Киев

Сижу вторую неделю на диете Магги. Срочно нужно было похудеть перед отпуском. Меню подходит, голодать не приходится – люблю яйца в любом виде. За 2 недели сбросила 10 кг. Это порадовало и отлично стимулирует выдержать курс до конца.

Ольга, 28 лет, Ковель

Диета понравилась своим разнообразием, да и порции позволяют не испытывать голода. Но я выдержала всего 1 неделю и сорвалась, когда подруга пригласила на девичник. Придется начинать все с самого начала.

Екатерина, 31 год, Ровно

Диета показалась тяжелой. Испытывала постоянно голод. Через 3 дня стала чувствовать слабость, головокружение. Появилась сильная изжога. Может кто-то и худеет так, но я не могу заставить есть такое количество яиц или творога – не люблю оба продукта. Буду искать другой вариант похудения.

Кому нельзя применять диету Магги для похудения

Любое ограничение рациона и обедняющие диеты противопоказаны:

  • детям до 18 лет;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • больным с хронической патологией ЖКТ, печени и почек;
  • людям с повышенной кислотностью желудка.

Следует с осторожностью применять яичный вариант при высоком уровне холестерина в крови, склонности к атеросклерозу. Людям, принимающим лекарственные препараты постоянно, диета не подойдет, т. к. грейпфрут несовместим с большой группой лекарственных средств.

О статье

Название

Диета Магги на 4 и 2 недели, меню, отзывы и результаты

Анонс

Диета Магги предусматривает достаточно четкие правила питания, отходить от которых нельзя. Выбор продуктов питания не ограничивается только белковой пищей. В меню обязательно включают цитрусовые: грейпфруты, апельсины.

Автор

Артем Аношкин

Сайт

Инвестиции в себя

Publisher Logo

меню на 4 недели в таблице

О диете Магги сегодня не слышал, пожалуй, только ленивый. Ее также называют яичной диетой, и те, кто выдержал на ней месяц, признаются: это стоит того! Потеря веса на такой диете варьируется в диапазоне от 5 до 25 килограммов – в зависимости от исходных параметров. И самое важное – если и впредь контролировать свое питание, сброшенные килограммы больше не возвращаются!

Единственный недостаток чудо-диеты – в том, что подходит она не всем. Например, некоторые люди страдают аллергией на яичный белок альбумин и не употребляют его в еду. Отличная альтернатива для тех, кому противопоказаны яйца, – творожный вариант диеты Магги. В целом это практически та же самая система питания, только вместо нелюбимых или запрещенных яиц – вкусный и полезный творог. Хотите узнать больше о диете Магги на твороге? Усаживайтесь поудобнее!

Творожная диета Магги: отзывы, результаты и польза для организма

Первый и самый главный плюс диеты Магги – возможность в сжатые сроки расстаться с лишними сантиметрами и килограммами. Второе достоинство состоит в том, что вы будете худеть без вреда для организма: в твороге очень много полезных веществ. Например, кальций, который положительно сказывается на здоровье ногтей, кожи, волос, зубов, костей. А еще он ускоряет метаболизм, что не может не способствовать скорейшему похудению.

Многочисленные положительные отзывы подтверждают: творожный вариант диеты – идеальный вариант для тех, кто хочет в сжатые сроки похудеть без вреда для организма, не испытывая при этом особо дискомфорта. Поэтому, если вы готовы есть творог каждый день на протяжении месяца, эта система питания – определенно для вас!

Согласно отзывам, творожный вариант диеты Магги – идеальный вариант для тех, у кого в процессе похудения часто портится настроение. Творог оказывает благоприятное воздействие на нервную систему человека, а значит, помогает спасаться от хандры и проще переносить пищевые ограничения. Также в твороге очень много белка животного происхождения, а это – не только дополнительная энергия, но и отличное “питание” для ваших мышц. 

Творожная диета магги: меню на 4 недели

Итак, впереди – целых тридцать дней хоть и вкусных, но все-таки ограничений. Чтобы вам было проще ориентироваться, мы составили для вас своеобразную таблицу творожной диеты Магги с меню на каждый день.

Что стоит учесть дополнительно:

  1. Творог советуем брать с жирностью 1.5 %. Почему не обезжиренный, спросите вы? Дело в том, что в таком твороге слишком мало кальция, а он в нашей системе питания – всему голова. А чересчур жирный творог, в свою очередь, не будет способствовать похудению.
  2. Чай и кофе весь этот месяц пить можно, но без сахара, молока и прочих добавок.
  3. Обязательно следует пить воду в достаточных количествах.
  4. Продукты нужно употреблять именно в том порядке и объемах, которые указаны ниже. Если конкретных рекомендаций нет – до полного насыщения.

А теперь – непосредственно к меню творожной диеты Магги на 4 недели.

Неделя первая

Непростой четырехнедельный путь только начинается. На первом этапе заметно меняется ваш рацион, и поэтому организму предстоит существенная перестройка.

Ваш завтрак в течение всей недели будет одинаковым: 200 грамм творога и один средний грейпфрут.

  • Понедельник. Ваш обед – один вид фруктов в неограниченных количествах (любые, кроме винограда и бананов). Ваш ужин – мясо или фарш, обязательно нежирный и сваренный без добавления масла (кроме баранины).
  • Вторник. Ваш обед – курятина без кожи, вареная или жареная (но лучше – первый вариант). Ваш ужин – два яйца (либо заменить творогом), один тостик, один грейпфрут и любые свежие овощи: томаты, болгарский перец, огурчики, морковь и так далее.
  • Среда. Ваш обед состоит из сыра пониженной жирности (до 17 %), томатов и одного тоста. Ваш ужин – вареное мясо или фарш, исключая баранину.
  • Четверг. Ваш обед – любой фрукт из разрешенных в любых объемах. Ваш ужин – овощной салат из помидоров, перца, огурчиков и морковки, а также вареный фарш или мясо – любое, кроме баранины.
  • Пятница. Ваш обед – 200 грамм творога и вареные овощи из числа разрешенных (морковка, зеленый горошек, стручковая фасоль, кабачок). Ваш ужин – свежие овощи (те же, что и в предыдущие дни), один грейпфрут и любая нежирная рыба, сваренная без добавления масла.
  • Суббота. Ваш обед – опять любой фрукт в любых объемах из списка разрешенных. Ваш ужин – все те же свежие овощи, а также вареное мясо или фарш (баранину по-прежнему исключаем).
  • Воскресенье. Ваш обед – варёная или жареная (без масла) курятина без кожи, один грейпфрут, томаты и вареные овощи (список разрешенных – в меню пятницы). Ваш ужин – снова вареные овощи.

Неделя вторая

Ваш организм уже привык к изменениям в рационе, поэтому самое время ввести в него еще больше творога.

Ваш завтрак, как и на прошлой неделе — это грейпфрут и 200 граммов творога.

  • Понедельник. Ваш обед – любые свежие овощи из разрешенных (см. меню первой недели) и вареное мясо – нежирное и ни в коем случае не баранина. Допускается фарш. Ваш ужин – 200 грамм творога, один средний грейпфрут и все те же свежие овощи.
  • Вторник. Ваш обед – свежие овощи и вареное мясо. Ваш ужин – любимые творог и грейпфрут.
  • Среда. Ваш обед – вареное или жареное мясо – любое, кроме баранины. Можно взять и фарш, только нежирный. Плюс огурцы. Ваш ужин – 200 грамм творога и один грейпфрут.
  • Четверг. Ваш обед – традиционная двухсотграммовая порция творога, нежирный сыр (максимум 17 %) и вареные овощи из списка допустимых. Ваш ужин – один грейпфрут и привычные 200 грамм творога.
  • Пятница. Ваш обед – вареная рыба. Ваш ужин – творог.
  • Суббота. Ваш обед – один грейпфрут, томаты в любом количестве, мясо – вареное и не слишком жирное (баранину исключить!). Ваш ужин – фруктовая смесь (можно брать любые, кроме запрещенных).
  • Воскресенье. Ваш обед – один средний грейпфрут, томаты, вареная курица, очищенная от кожи, и вареные овощи. Третий прием пищи – полностью аналогичен второму.

Неделя третья

Считается, что к третьей неделе организм уже должен принять правила игры и начать стремительно терять килограммы. Чтобы подстегнуть его, рацион на этом этапе составлен таким образом, чтобы интенсивное похудение продолжилось.

  • Понедельник – исключительно фрукты в любых количествах (кроме запрещенных).
  • Вторник – только овощи.
  • Среда – и то, и другое.
  • Четверг – вареная рыба и овощи.
  • Пятница – мясо с овощами.
  • Суббота – снова фрукты, как в понедельник.
  • Воскресенье – один вид фруктов, но по-прежнему в любых объемах.

Неделя четвертая

Последний рывок – он трудный самый! Продукты распределяются на весь день, и вы сами решаете, в каком порядке их употреблять.

  • Понедельник – томаты и огурчики по несколько штук, один грейпфрут, один тост, вареное нежирное мясо и одна баночка консервированного тунца без масла (можно промыть водой).
  • Вторник – до двухсот грамм вареного мяса, огурцы с томатами по три-четыре штуки, один разрешенный фрукт.
  • Среда – творог или сыр, приготовленные овощи, огурцы и помидоры по 2 шт, 1 тост и грейпфрут.
  • Четверг – половинка вареной нежирной курицы, огурец, несколько томатов, один тост, один грейпфрут.
  • Пятница – 200 граммов творога, зеленый салат, три томата, грейпфрут.
  • Суббота – две отварных куриные грудки, 150 граммов творога или сыра брынзы, один тост, по паре огурцов и помидоров, один средний грейпфрут.
  • Воскресенье – 200 граммов творога или нежирного сыра, тунец без масла, по два помидора и огурца, вареные овощи, тост, грейпфрут.

Вот так выглядит примерное месячное меню диеты Магги в творожном варианте. Как видите, ничего сложного – строго соблюдайте наши рекомендации, и ошеломительный результат не заставит себя ждать!

 

Творожная диета Магги — меню на каждый день

Этот вариант диеты Магги не особенно сильно отличается от яичного. Самая большая разница состоит в том, что вместо яиц рекомендуется употреблять творог малой жирности.

Меню творожного варианта

Первая неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
любые фрукты
на обед:
отварная грудка курицы
на обед:
маложирный сыр или творог
1 подсушенный ломтик хлеба
помидоры
на ужин:
немного говядины
овощной салат
на ужин:
рыба
овощной салат
1 подсушенный ломтик хлеба
1 грейпфрут или апельсин
на ужин:
мясо
овощи

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
любые фрукты
на обед:
2 яйца
овощи
на обед:
любые фрукты
на ужин:
мясо
овощи
на ужин:
рыба
овощи
1 грейпфрут либо апельсин
на ужин:
мясо
овощи

ВОСКРЕСЕНЬЕ

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
курица
вареные овощи
помидоры
1 грейпфрут либо апельсин
на ужин:
вареные овощи


Вторая неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
творог
овощи
на обед:
мясо
овощи
на обед:
мясо
овощи
на ужин:
рыба
овощи
грейпфрут или апельсин
на ужин:
творог
фрукты
на ужин:
творог
фрукты

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
сыр или творог
любые овощи
на обед:
рыба (креветки)
овощи
на обед:
мясо
грейпфрут или апельсин
помидоры
на ужин:
мясо или рыба
овощи
на ужин:
фрукты
творог
на ужин:
любые фрукты

ВОСКРЕСЕНЬЕ

на завтрак:
фрукты
200 г творога
на обед:
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин
на ужин:
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин


Третья неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

любые несладкие фруктыотварные и свежие овощи отварные овощи
свежие овощи
свежие фрукты

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

рыба (креветки)
свежие и отварные овощи
мясо, овощи в любом виделюбые фрукты

ВОСКРЕСЕНЬЕ

фрукты


Четвёртая неделя:


ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

немного мяса или курицы (до 200 г)
2 огурца
3 помидоры
фрукты
1 подсушенный ломтик хлеба
банка консервированного тунца без масла
аналогично, только без курицы и тунца (можно мясо) 400 граммов творога
порция вареных овощей
по 2 огурца и помидоры
1 ломтик хлеба
фрукты

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

курица до 500 г
3 помидоры
1 огурец
1 подсушенный ломтик хлеба
фрукты
2 отварных яйца
фрукты и овощи
курица
немного брынзы или творога
1 ломтик хлеба
по 2 огурца и помидора
фрукты
простокваша

ВОСКРЕСЕНЬЕ

400 г творога
порция отварных овощей
банка тунца
по 2 огурца и помидоры
подсушенный ломтик хлеба
фрукты

В третью и четвертую неделю список продуктов приводится на весь день, продукты распределяются по приемам пищи самостоятельно.

Диета Магги: меню, противопоказания, отзыв врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Что такое диета Магги

Можно предположить, что это диета на основе бульонных кубиков. На самом деле, этого рациона кратковременно придерживалась премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер [1]. План питания обнаружили на пожелтевшем листе в личном дневнике баронессы за 1979 год. Это один из сотен документов, которые стали доступны общественности после их публикации Фондом Маргарет Тэтчер. Экстренная диета помогала политику сбросить до 9 кг за пару недель. На листе была отметка, что не стоит ограничивать рацион по строгим правилам дольше этого срока.

Что объединяет яйца, грейпфруты и Маргарет Тэтчер?

© Manchester Daily Express/globallookpress.com

Современные варианты низкоуглеводной диеты — яичный и творожный — предписывают питаться по ее канонам до одного месяца. Обилие белков в рационе позволяет надолго сохранять чувство сытости. Вариант с творогом появился как альтернатива для тех, кто не может есть яйца, ведь это распространенный аллерген. К тому же существует мнение, что они содержат много холестерина, который при переизбытке может привести к развитию атеросклероза. Диетологи рекомендуют съедать не более трех яиц в сутки [2].

Согласно диете Магги, в дополнение к белкам следует добавлять в рацион больше цитрусовых для поддержания уровня витаминов.

Меню диеты составлено с целью запуска процессов жиросжигания, поэтому ингредиенты завтрака, обеда и ужина нельзя менять местами.

Пища для размышлений: как работают самые популярные диеты

Основные принципы диеты Магги

Несмотря на историю происхождения диеты, наибольшей популярностью она пользуется в России. Иностранные источники также упоминают рацион как один из любимых способов россиянок прийти в форму в короткие сроки [3]. Диета Магги похожа на белковую: она состоит из продуктов, для переваривания которых организм тратит максимум энергии, при этом лишний жир сжигается за счет переключения обмена веществ.

Строгий рацион требует придерживаться нескольких обязательных правил:

  • Исключить углеводы, в основе питания — яйца и творог.
  • Мясо (редко и немного) должно быть нежирным, баранина исключена.
  • Из овощей допустимы морковь, цукини, огурцы, брокколи, стручковая фасоль и зеленый салат, в том числе замороженные магазинные смеси, но без картофеля.
  • Придется исключить полностью мучные изделия, макароны, крупы и злаки.
  • Фрукты и ягоды: мандарины, грейпфруты, апельсины, киви, хурма, яблоки, груши, арбуз, вишня.
  • Рыба и морепродукты: постный минтай, камбала, пикша, креветки.
  • Молочные продукты: нежирный творог (максимум 9%), сыр до 20% жирности, натуральный йогурт и кефир.
  • Пить около 2 л воды в день, можно — чай и кофе без сахара и молока.
  • Из сладкого разрешены: манго, бананы, виноград, инжир и финики, натуральные заменители сахара — стевия, мед, сироп агавы.
  • Перекусы допустимы не ранее чем через два часа после основного приема пищи.
  • Готовить лучше на пару, а также варить, запекать или есть продукты сырыми. Главное — не жарить и не использовать масло.
  • Строго следите за меню: нельзя менять местами дни и время приемов пищи.
  • Если какой-то продукт вы не можете есть (например, из-за аллергии), не заменяйте его другим, просто откажитесь.
  • Если нарушено хотя бы одно правило, следует вернуться к первому дню диеты и начать все сначала.
  • Желательно заниматься физической активностью.

Кстати, отказ от алкоголя в диете не прописан — в оригинале упоминается виски, но его можно пить только в те дни, когда в рационе присутствует мясо.

Питьевая диета: почему это не стоит пробовать

Примерное меню на день

Все приемы пищи в диете Магги должны быть расписаны заранее. С одной стороны, это значительно упрощает быт: удобно планировать, нет необходимости каждый день решать, что приготовить и съесть. С другой, исключает элемент внезапности, поэтому рацион может быстро наскучить, особенно тем, кому часто хочется «чего-нибудь вкусного». При этом все продукты в меню натуральные и полезные. Рекомендации разбиты на три приема пищи в течение дня.

Пример яичной диеты Магги на один день

  • Завтрак: два вареных яйца, половина грейпфрута, кофе или чай.
  • Обед: тушеная говядина без масла, салат из сырой моркови либо фрукты (в любом количестве).
  • Ужин: овощи на пару либо отварная куриная грудка, если в обед вы не ели мясо.

Меню для творожной диеты Магги на один день

  • Завтрак: обезжиренный творог, грейпфрут.
  • Обед: яблоки, апельсины и груши (в любом количестве).
  • Ужин: Постная рыба на пару, тушеная фасоль.

Блюда, предлагаемые в диете Магги, очень просты и не требуют особых кулинарных навыков. Среди них: салат из свежих овощей, тушеная индейка, небольшое количество цельнозернового хлеба, рыбные котлеты на пару и белковый омлет.

В конце четвертой недели необходимо начать выходить из диеты. Для этого вы можете добавлять сложные углеводы: крупы или картофель, а также сокращать количество яиц или творога. Важно делать это максимально неторопливо, чтобы возвращение к привычному рациону не стало стрессом для организма. При этом для поддержания эффекта стоит делать упор на натуральные продукты, не забывать об овощах, по-прежнему отказываться от сахара и стараться готовить с минимальной обработкой.

Почему подсчет калорий — опасная практика и как похудеть без диет

Вред диеты Магги

Описанный рацион противопоказан детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам. Большое количество белка перегружает печень и почки, функция которых — удаление отходов белкового обмена. Отсутствие углеводов может привести к дефициту питательных веществ или недостатку клетчатки, что вызывает такие проблемы, как неприятный запах изо рта, головная боль и запор [4]. В любом случае следует проконсультироваться с врачом перед тем, как урезать рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания.

© Aivene Cheong/Unsplash

Экстремальное сокращение углеводов небезопасно даже для здорового организма, поэтому не стоит практиковать диету чаще одного раза в год. К тому же обязателен плавный выход из диеты. В противном случае неизбежен откат, при котором организм начнет интенсивно запасать углеводы, которых так не хватало в предыдущие недели.

#пронауку: названа диета, которая помогает сохранить здоровый рассудок

Комментарий эксперта

Станислав Хан, врач эндокринолог-диетолог клиники Medswiss Замоскворечье, автор блога @doctor__khan

К любым диетам, которые приводят к снижению веса за относительно короткий промежуток времени, всегда стоит относиться скептически по нескольким причинам.

Лучший способ похудеть — это создать дефицит калорий, при этом питание должно быть рациональным и сбалансированным по соотношению белков, жиров, углеводов, микроэлементов, клетчатки и витаминов.

Углеводы служат основным источником энергии для организма, они должны составлять 40–60% суточной калорийности. В последнее время на фоне антиуглеводной пропаганды в социальных сетях все большую популярность приобретают диеты с их ограничением в рационе (вплоть до полного отказа, например кето-диета). У диеты Магги похожие принципы. Безусловно, питаясь таким образом, вы снизите вес, но будет ли результат долговременным? Скорее, нет. Также вызывают вопросы отдаленные последствия, которые могут быть негативными.

Еще бессмысленней выглядят правила «не менять местами» приемы пищи, так как они влияют на «жиросжигающие процессы». Это не имеет научного обоснования. Любой дефицит калорий приведет к снижению веса независимо от того, сколько раз в день вы питаетесь. По поводу 1,5–2 л воды в день — это устаревший стереотип. Пейте столько, сколько хочется.

Положительные моменты в диете Магги все-таки есть. Пожалуй, соглашусь, что стоит отказаться от жареных блюд, предпочитая тушение или приготовление на пару. Радует, что нет инсинуаций с перекусами, ведь в последнее время появился миф о том, что можно есть только три раза, якобы это уменьшает выработку инсулина — неправда.

Мой совет: относитесь критически к радикальным призывам полностью исключать что-либо из своего рациона, будь то глютен, молочные продукты и тем более углеводы. Такую диету я бы не рекомендовал своим пациентам.

Современные эффективные диеты: как они работают и когда могут быть опасны.

Диета Магги, меню яичного и творожного варианта » WomanMirror

В последнее время несказанную популярность приобрела диета Магги. Это низкоуглеводная методика похудения, рассчитанная на месяц и позволяющая сбросить за этот период до 15 кг. Диета вызывает неподдельный интерес своей историей, ведь разрабатывалась она для премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер диетологами всемирно известной клиники Майо. Система имеет 2 вариации меню, главным продуктом в которых выступают яйца и творог. Ввиду многочисленных преимуществ этой системы похудения, мы просто не можем не познакомить вас с ней. Мы расскажем вам о сути методики, о том, какие существуют варианты диеты Магги, что входит в творожное меню и чем оно отличается от яичного.

Основы диеты Магги

Легендарная диета Магги на 4 недели получила свое название в честь баронессы Маргарет Тэтчер и в идеале оно должно звучать как “Мейджи”,- сокращенное от Маргарет. Но среди наших соотечественниц система известна именно под таким именем, иногда можно услышать и еще одно название- диета Магга. Возможно, эта шуточная форма как раз отражает чудодейственные результаты методики.

Доподлинно не известно, придерживалась ли Железная леди этого рациона, но листочек с четким меню был найден в ее архиве после смерти баронессы. В первоисточнике была описана яичная диета Магги, но по обычаю, сами худеющие вносили свои коррективы и появились различные варианты диеты Магги, наиболее популярным из них стало творожное меню.

Основные постулаты методики следующие:

  • Завтрак неизменный на протяжении всего месяца: яичное меню предполагает завтрак из отварных яиц и грейпфрута, а творожный- соответственно творог и цитрус.
  • Далее необходимо следовать четко обозначенному меню диеты Магги, не отклоняясь от предписаний.
  • Ежедневно необходимо выпивать как можно больше жидкости.
  • Запрещены приправы и к минимуму сводится потребление соли.
  • Полностью исключаются сладости, а вот в дни, когда в меню вводится мясо, разрешен алкоголь, но для большей эффективности лучше исключить и его.
  • Пользоваться этой методикой нельзя чаще 1 раза в год.

Преимущества и недостатки диеты Магги

Широкое признание женщин диета Магги на 4 недели приобрела благодаря своим многочисленным преимуществам:

  • Эффективность. Вес уходит и многочисленные отзывы это подтверждают.
  • Понятность. Благодаря четкому меню на неделю диеты Магги, соблюдать ее просто.
  • Универсальная продолжительность. В своем первозданном виде рассчитана диета Магги на неделю, но при необходимости недельный рацион можно повторять до 4 раз подряд, достигнув желаемого результата.
  • Доступность. Меню диеты Магги включает в себя простые продукты средней стоимости, а потому она приемлема для многих женщин.
  • Длительный результат. При правильном выходе, вес не возвращается, как это бывает при экспресс-диетах.
  • Сбалансированность. В яичное меню, также как и в творожное, входят в достаточном количестве для полноценной работы организма белки, жиры и углеводы.

Недостатком системы Магги для похудения можно назвать то, что подходит она не всем. Противопоказана диета Магги на неделю людям с аллергией на цитрусовые и яйца, так как они присутствуют в меню ежедневно, а также тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, беременным и женщинам в период лактации. Риски срыва и ночных атак холодильника не исключены, ограничения в сладостях сделают систему сложной для любительниц шоколада и выпечки.

Прежде чем познакомить вас с перечнем блюд, которые вы сможете кушать на протяжении периода похудения, хочется отметить, что рацион как в творожном, так и в яичном варианте богат белком. Сочетая схему питания с физическими нагрузками, вы можете добиться действительно магических результатов.

Стандартная порция на обед и ужин- 200г. Даже в дни, когда можно кушать фрукты и ягоды в любом количестве, старайтесь не переедать.

Яичный рацион

Как мы уже отмечали, вариаций рациона существует масса. Яичная диета Магги, меню которой было разработано диетологами клиники Майо для премьер-министра Тэтчер, выглядит так:

Понедельник:

  • Завтрак: необходимо съесть 2 сваренных вкрутую яйца и половинку цитруса. В идеале это должен быть грейпфрут, но можно заменить и апельсином. Такой завтрак будет на протяжении всей недели.
  • Обед: снова 2 яйца и целый цитрус.
  • Ужин: салат из зеленых овощей, тост, и неизменные цитрус и 2 яйца.

Вторник:

  • Обед: снова 2 яйца, 2-3 помидора.
  • Ужин: стейк из телятины средней прожарки, овощной салат из болгарского перца и огурцов.

Среда:

  • Обед: омлет со шпинатом из 2 яиц, цитрус.
  • Ужин: отварная куриная грудка, салат из моркови с сельдереем и огурцом.

Четверг:

  • Обед: яичница из 2 яиц с помидорами и шпинатом.
  • Ужин: запеканка из нежирного творога и фруктов, с яйцом, но без муки и сахара.

Пятница:

  • Обед: вареные яйца в традиционном количестве 2 штуки, цитрус, тушеные овощи.
  • Ужин: 1 тост, паровая рыба, салат из латука и ромэна.

Суббота:

  • Обед: абрикосы или персики в любом количестве.
  • Ужин: тушеная телятина с овощами, например, с цветной капустой и томатами.

Воскресенье:

  • Обед: куриная грудка-гриль, цитрус.
  • Ужин: зернистый творог, любые ягоды.

Как видите, все рецепты просты, так что придерживаться схемы питания будет несложно. Но если вы захотите продлить ваше похудение дольше чем на неделю, вы можете немного разнообразить блюда, например, стейк из телятины можно порубить в фарш и приготовить паровые котлетки, добавив в них разрешенные яйца, к куриной грудке-гриль в воскресенье можно приготовить апельсиновый соус вместо цитруса в чистом виде. А яйца можно сварить не вкрутую, а пашот в овощном бульоне.

Творожный вариант

Аналогичное меню имеет и творожная диета Магги, только вместо яиц на завтрак необходимо скушать порцию нежирного творога объемом 200 г, цитрус остается неизменным героем утреннего рациона. Так же как и в яичном варианте, недельное меню можно повторять до 4 раз, но если вы остановились, к примеру, на 2 неделе и решили продолжить снова через некоторое время, придется начать похудение с самого начала.

Похудение по этой системе позволяет пить кофе и чай в неограниченном количестве, но не забывайте и о чистой воде, выпитый объем которой должен быть не менее 1,5 литра в сутки.

А как вам диета Магги на каждый день? Пробовали ли вы ее лично? Какой ваш любимый рецепт? Оставляйте свое мнение об эффективности методики или советы по ее соблюдению в комментариях ниже.

Видео: Рецепт приготовления курицы для диеты Магги

Творожная диета Магги »Сайт красоты и здоровья женщин

Творожная диета Магги очень популярна среди современных женщин, основные ее достоинства — низкое содержание жиров, углеводов, калорий и большее содержание белка. Что интересно, в меню нет еды, которая могла бы навредить вашему организму. Вам не нужно голодать, другие диеты — это место, которое нужно обязательно посетить.

Сроки белковой диеты Магги

  1. Продолжительность диеты — 28 дней, причем уже заранее составленное меню, которого необходимо обязательно придерживаться.
  2. Запрещается есть высококалорийные фрукты, например, бананы или виноград.
  3. Не забывайте о воде, ее нужно выпивать ежедневно не менее 2 литров.
  4. Авторы диеты предупреждают, что если вы хоть раз нарушите закон диеты Магги с творогом, диету придется начинать заново.
  5. Творог, который вы будете есть, должен быть с низким содержанием жира.

Творожная диета Вариант Магги имеет следующее меню:

Первая неделя

  1. Утром съешьте 200 граммов творога и фруктов как хотите, на обед тоже съешьте фрукты, а на ужин приготовьте ростбиф и много салата.
  2. Завтрак идентичен первому дню и так до конца диеты. На обед съешьте курицу, которую можно приготовить или поджарить. Ужин состоит из следующих продуктов: нежирная рыба, овощной салат на пару, небольшой ломтик тоста и 1 цитрус.
  3. На обед съешьте сыр или творог и 1 небольшой тост с помидорами. Ужин такой же, как в первый день.
  4. Меню идентично первому дню.
  5. На обед съешьте два вареных яйца и столько свежих овощей, сколько хотите.На ужин приготовьте рыбу или креветки, немного салата и 1 любимый цитрус.
  6. Меню идентично первому дню.
  7. На обед нужно съесть курицу, которую можно приготовить или жарить, помидоры, тушеные овощи и 1 цитрус. На ужин ешьте много вареных овощей.

Творожное диетическое меню Магги вторая неделя

  1. На обед можно есть сыр и овощи в неограниченном количестве. На ужин приготовьте небольшой кусочек рыбы, салат и 1 цитрус.
  2. На обед готовим мясо на гриле и салат. Ужин состоит из сыра и фруктов.
  3. Едим все то же, что и на второй день.
  4. На обед съешьте свои любимые овощи и белый сыр или творог.
  5. На обед приготовьте отварную рыбу или креветки, а также салат. Ужин дня состоит из фруктов и творога.
  6. На обед немного жареного мяса, помидоров и цитрусовых 1. На ужин приготовьте много фруктового салата.
  7. Ужин и обед одинаковы: курица, вареные овощи и цитрусовые 1.

третья неделя

  1. Вообще не ешьте калорийные фрукты.
  2. В день можно есть неограниченное количество овощей.
  3. Любые фрукты и отварные овощи.
  4. Рыба или креветки, а также овощи.
  5. Мясо и овощи.
  6. В течение дня вы можете съесть столько фруктов.
  7. То же.

четвертичная неделя

  1. В течение дня нужно съесть 4 ломтика вареного или жареного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банку тунца без масла, 1 небольшой тост и фрукты.
  2. Меню на день: 2 ломтика мяса, 3 помидора, 2 огурца, 1 небольшой тост и фрукты.
  3. В день съесть 400 г творога, отварные овощи, 2 помидора и огурца, 1 небольшой тост и фрукты.
  4. Меню на день: половинка курицы, 3 помидора, 1 огурец, а также 1 небольшой тост и фрукт.
  5. На весь день разделить 2 вареных яйца, салат и фрукты.
  6. В течение дня нужно съесть куриную грудку, 125 г творога или соленого сыра, 1 гренок, 2 помидора и огурца, йогурт и фрукты.
  7. Меню на день: 400 г творога, 1 банка тунца, отварные овощи, 2 помидора и огурца, 1 небольшой тост и фрукты.

Творожная диета Магги, результаты которой примерно 10 кг, обязательно порадуют женщину, которая не может голодать во имя красивой фигуры.

Вот ваш план питания на 2021 год для сжигания жира

Правильно питаться намного проще, чем вы думаете.Все, что нужно, — это хороший план питания. Однако мы понимаем, что планирование приема пищи может показаться утомительной задачей, особенно когда у вас есть всевозможные новогодние решения, на которых вы бы предпочли сосредоточиться. Вот почему мы решили сделать за вас эту утомительную задачу и составить ваш собственный план питания на 2021 год! Все, что вам нужно сделать, это сохранить этот план питания, и у вас будет множество полезных рецептов, к которым вы сможете обратиться в 2021 году.

Чтобы определить самые лучшие блюда для этого плана питания на 2021 год, мы просмотрели наш архив рецептов и попросили Мэгги Михальчик, RDN, основательницу Once Upon A Pumpkin и автора недавней поваренной книги, помочь нам выбрать рецепты. Лучше всего обратиться к вам в 2021 году.Вот список, который мы составили, и, чтобы узнать больше о здоровых рецептах в новом году, обязательно ознакомьтесь с нашим списком 100 самых простых рецептов, которые вы можете приготовить.

Завтрак

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

«Блины на завтрак — это всегда хорошая идея, но, к сожалению, не всегда самый сытный вариант», — говорит Михальчик. «Этот рецепт, в котором добавляется сытный белок в тесто для блинов, гарантирует, что вы будете довольны и наполнены энергией на утро. Сверху блины добавьте свежие фрукты и ореховое масло для более полноценного питания.«

Получите наш рецепт белковых блинов.

Джейсон Доннелли

«Овес — хорошая идея для завтрака, потому что он содержит клетчатку, которая необходима для здорового пищеварения и сытости», — говорит Михальчик. «Самое приятное, что есть так много разных способов насладиться ими. Добавьте сверху забавные ароматы, фрукты, орехи, семена и ореховое масло, чтобы получить еще больше аромата и удовольствия!»

Получите наш рецепт овсяных хлопьев с корицей на ночь.

Джейсон Доннелли

«Есть овощи на завтрак сложно, но с фриттатами легче», — говорит Михальчик.«Этот вариант завтрака представляет собой отличное сочетание белка из яиц и клетчатки из овощей, которое поможет вам оставаться сытым. Я также люблю добавлять фриттату в ваш рацион, потому что это отличный способ израсходовать оставшиеся овощи и предотвратить еду. напрасно тратить!»

Получите наш рецепт загруженной овощной фриттаты.

Waterbury Publications, Inc.

«Семена чиа — отличный источник растительного белка, полезных жиров и клетчатки для сытости и пищеварения», — говорит Михальчик.«Посыпьте их овсянкой и йогуртом и наслаждайтесь ими в ночном пудинге с чиа, который по вкусу напоминает лакомство на завтрак, наполненный полноценным питанием!»

Этот рецепт пудинга с чиа идеально подходит для приготовления к вашему плану питания на 2021 год и является идеальным легким завтраком с орехами и фруктами!

Получите наш рецепт ночного пудинга с чиа.

Ребекка Фирксер / Ешьте это, не то!

Для здорового бранча на выходных эта шакшука — идеальная смесь чесночных овощей, пикантных помидоров и яиц, запеченных в прекрасной небольшой запеканке.Наслаждайтесь самостоятельно или с поджаренным цельнозерновым лавашем для макания.

Получите наш рецепт шакшуки.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Откажитесь от жирного бекона, яиц и сыра в ресторане и сделайте свой собственный, более здоровый вариант с нежирной пастрами и английским маффином! Этот сэндвич с яйцом идеально подходит для взбивания перед тем, как приступить к тяжелому дню.

Получите наш рецепт яичного сэндвича с пастрами и швейцарским соусом.

Обед

Waterbury Publications, Inc.

«Этот ароматный рецепт содержит высококачественный белок, содержащийся в яйцах, а также полезные жиры, витамины группы B и витамин D, которые содержатся в яичном желтке», — говорит Михальчик.

Наслаждайтесь этим рецептом яичного салата, засыпанного в поджаренный цельнозерновой лаваш или на листе салата для низкоуглеводного подхода.

Получите наш рецепт салата из яиц с карри.

Митч Мандель и Томас Макдональд

«Бургеры обычно считаются вредными для здоровья, но это совершенно не обязательно», — говорит Михальчик.«Этот рецепт куриного бургера обеспечивает сбалансированное блюдо, благодаря которому вы будете сыты до обеда. Мне нравится, что вы также можете положить их на булочку из цельнозерновой муки или без булочки и добавить в грядку с зеленью».

Получите наш рецепт куриных бургеров с айоли из жареных помидоров.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Приготовьте на гриле несколько куриных филе и красный лук для легких бутербродов в течение всей недели! Этот низкокалорийный сэндвич — прекрасная жиросжигающая альтернатива пряному хрустящему сэндвичу с курицей, который вы обычно ловите на машине.

Получите наш рецепт бутерброда с курицей и голубым сыром Буффало.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот ароматный салат из прошутто с инжиром превратит ваш обычный скучный письменный салат в нечто изысканное. Этот салат, полный сладких и соленых вкусов, легко готовить в течение всей недели, смешивая все вместе с ингредиентами, которые не нужно готовить.

Получите наш рецепт салата с инжиром и прошутто.

Waterbury Publicatons, Inc.

Вместо того, чтобы каждый день бросать плавленый тунец на плиту, приготовьте эти мини-чашки для плавления тунца для легкого обеда! Сделанный из ароматной клюквы и горчицы, это идеальный здоровый обед с салатом во время дневного перерыва.

Получите наш рецепт плавления мини-тунца с клюквой и горчицей.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Пирог с заварным кремом — это простой и вкусный способ приготовить обед на всю неделю, особенно в сочетании с огромным гарниром с одним из наших домашних рецептов заправки.

Получите наш рецепт фета-киш из артишока.

Ужин

Бри Пассано

«Текущие рекомендации рекомендуют есть морепродукты не реже двух раз в неделю, чтобы получить пользу от полноценного питания и протеина из рыбы», — говорит Михальчик.«Этот рецепт представляет собой простой и вкусный ужин в будние дни, который поможет вам съесть больше рыбы».

Получите наш рецепт хрустящей трески со сладким картофелем фри.

Блейн Моутс

Тыква — это не просто пирог! Эта пикантная тыквенная подушка по-тайски — отличный способ использовать оставшуюся в холодильнике банку тыквы, придавая еде всевозможные полезные свойства. Добавление рецептов тыквы в ваш план питания на 2021 год — отличный способ обеспечить плоский живот к лету!

Получите наш рецепт Тайской тыквы.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Для любителей мультиварки этот баскский цыпленок — отличный ужин, который, похоже, потребует гораздо больше усилий, чем на самом деле! Это идеальный теплый ужин, который можно подавать с коричневым рисом или жареным картофелем на ужин.

Получите наш рецепт баскской курицы.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Откажитесь от жирной говядины в лазанье и сделайте ее вместо нежирной куриной колбасы! Эта дерзкая лазанья полна всевозможных вкусов, которые вы любите, при этом значительно сокращая калорийность и жирность.Вы обязательно захотите оставить эту лазанью с куриной колбасой в своем рационе на 2021 год.

Получите наш рецепт лазаньи с курицей и колбасой.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Откажитесь от куриных тако и попробуйте вместо этого приготовить этот легкий рецепт карнитаса из свинины на медленном огне! Его можно приготовить на множество порций, а это значит, что это отличный рецепт для приготовления еды, которым можно наслаждаться всю неделю. Кроме того, если вы устали от тако, вы также можете попробовать это в домашнем буррито или кесадилью с цельнозерновой лепешкой или бросить ее поверх чипсов для легкого запекания начо!

Получите наш рецепт карнитас из свинины в медленном огне.

Бри Пассано

Больше не знаете, что приготовить с курицей? Не соглашайтесь на китайскую еду на вынос с натрием, а вместо этого сделайте свою собственную версию! Этот более здоровый апельсиновый цыпленок придаст вам все вкусы, которые вы любите, в более полезном блюде с низким содержанием натрия.

Получите наш рецепт апельсиновой курицы.

Shutterstock

Еще один отличный способ приготовить курицу — это бросить ее на шпажки и приготовить шашлык! Этот ароматный цыпленок тандури с острым огуречным раитом — идеальный рецепт для приготовления на гриле в те летние месяцы.Бросьте его на лаваш из цельнозерновой муки или на подушку из салатной зелени!

Получите наш рецепт куриных шашлыков тандури с острым огурцом раита.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Хотите тарелку макарон? Мы тебя поймали! Эта загруженная паста альфредо приготовлена ​​из нежирного цыпленка и множества восхитительных овощей, придающих вам тот вкус альфредо, который вы любите, но при этом содержит все виды полезных для вас питательных веществ. Эта загруженная паста альфредо — один из тех рецептов, которые мы обязательно включим в нашу регулярную ротацию плана питания на 2021 год.

Получите наш рецепт загруженной пасты Альфредо с курицей и овощами.

Waterbury Publications, Inc.

«Наслаждайтесь азиатскими вкусами дома по этому рецепту, который полезнее, чем еда на вынос», — говорит Михальчик. «Жаркое — отличный способ использовать овощи в холодильнике, и этот рецепт не содержит сои, заменив кокосовые аминокислоты на соевый соус».

Получите наш рецепт жаркого из говядины по-тайски.

Джейсон Доннелли

Еще один легкий рецепт мультиварки для вас, но на этот раз мы чувствуем себя комфортно! Этот классический гуляш из говядины — идеальное блюдо для комфортных холодных зимних ночей — при этом он содержит всего 378 калорий на порцию.

Получите наш рецепт гуляша из говядины в медленном приготовлении.

Закуски

Митч Мандель и Томас Макдональд

«Сладкий картофель — отличный источник витамина А, необходимого для здоровья глаз и иммунитета», — говорит Михальчик. «Если вы постоянно испытываете тягу к картофелю-фри, приготовление запеченного сладкого картофеля в домашних условиях будет более богатым питательными веществами вариантом».

Получите наш рецепт запеченного картофеля фри из сладкого картофеля.

Карлин Томас / Ешь это, а не то!

Что, если бы мы сказали, что можем приготовить для вас те же самые восхитительные жареные кокосовые креветки, которые вы заказываете в ресторане, но всего за небольшую часть калорий? Этот рецепт жареных на воздухе кокосовых креветок полностью исключает ненужное содержание жира в жареных креветках, сохраняя при этом тот же прекрасный вкус.

Получите наш рецепт кокосовых креветок для фритюрницы.

Бет Липтон / Ешь это, а не то!

Если вы хотите перекусить низкоуглеводной закуской для похудания на 2021 год, то укусы копченого лосося будут ароматными и сытными, но при этом сохранят низкое количество углеводов. Вы даже можете подавать его с соусом из лимона и авокадо, чтобы придать им еще больше аромата!

Получите наш рецепт укусов копченого лосося.

Джейсон Доннелли / Ешьте это, а не то!

Гранола с медом, пеканом и вишней отлично подходит для самостоятельного перекуса, но наш любимый способ насладиться этой гранолой — посыпать ее греческим йогуртом! Это идеальное сладкое лакомство, чтобы утолить вашу послеобеденную жажду, не переусердствуя с калориями для такой небольшой закуски.

Получите наш рецепт мюсли с медом, пеканом и вишней.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Не покупайте жирный соус из артишока в ресторане и сделайте свой собственный, более здоровый вариант, когда вам нужна соленая пикантная закуска во второй половине дня! Вы можете насладиться этим более полезным соусом из шпината и артишока с поджаренными чипсами из лаваша или отказаться от лишних углеводов и подавать соус со свежими овощами, такими как морковь, сельдерей или ломтики болгарского перца.

Получите наш рецепт соуса из шпината и артишока.

Десерт

Blaine Moats

«Тыква добавляет больше вкуса и полезных питательных веществ, таких как витамины A, C, E и клетчатка, каждому кусочку этих пирожных», — говорит Михальчик.

Кроме того, в этих вкусных пирожных всего 54 калории на укус! Поговорите о выборе полезного десерта, который можно приготовить на неделю.

Получите наш рецепт укусов тыквенных пирожных.

Waterbury Publications, Inc.

Чтобы получить полезное удовольствие в жаркий летний день, заморозьте этот клубничный лед из ревеня до 151 калории на порцию.Он сделан из свежих овощей и фруктов и идеально сочетается с гарниром из базилика.

Получите наш рецепт льда из клубники и ревеня.

Waterbury Publications, Inc.

Утолите свою тягу к шоколаду с этими банановыми хлопьями в темном шоколаде! Посыпьте любой начинкой расплавленный шоколад и дайте ей постоять в морозильной камере перед употреблением. Это придаст вашему десерту более здоровый вид, не переусердствуя при этом с дневным количеством добавленного сахара.

Получите наш рецепт бананов в темном шоколаде.

Джейсон Доннелли

Нет ничего лучше теплого яблочного и клюквенного чипсов в свежий осенний день — особенно в сочетании с шариком сливочно-ванильного мороженого. В этом чипсе преобладает обычное содержание сахара, которое вы можете найти в чипсе, и он потребляет всего 210 калорий на порцию. Это идеальный десерт для приготовления или даже выпечки, когда у вас будет небольшое собрание в конце этого года.

Получите наш рецепт яблочного клюквенного чипса.

Джейсон Доннелли

«Такой индивидуальный десерт — отличный способ насладиться чем-нибудь сладким, не переборщив с порцией», — говорит Михальчик. «Идеально, если вы хотите немного сладкого после еды, и с меньшим содержанием сахара и калорий, чем целый кусок чизкейка».

Получите наш рецепт Индивидуальных ключевых чизкейков с лаймом.

Diet Maggi Curd Egg — jittheftso3 1

Curd Diät Maggi Maggi Ei Diät.ein tägliches Menü. Яичная диета Мэгги — ein sehr trustbtes und ist ein Gewinner der Eier-Liebhaber. Das Menü für die erste Woche kann in der Tabelle eingesehen werden. Zweite Woche: Zum Frühstück Eier und Zitrus; Alle Tage Montag. Dienstag und Mittwoch.

Яично-творожная диета «Магги» Обилие в рационе творога на столь долгое время может вызвать негативную реакцию организма и помешать вам пройти весь путь. Разработчики диеты «Магги» предусмотрели такой исход и предложили яично-творожную диету.потому что его принципы от этого не пострадали — он по-прежнему оставался белком. Каждое утро. завтрак состоит из 1-2 яиц. грейпфрут. кофе или чай. …

Суть творожной диеты «Мэгги» Диета из продуктов с творогом идентична яичной диете. Здесь. яйца заменяются нежирным 3% творогом. более здоровый продукт, содержащий достаточно кальция для укрепления костей. Помимо кальция. творог содержит другие микроэлементы (фосфор). витамин А.

Hüttenkäse Diät «Maggi» bietet 4 Wochen. kann aber auf zwei reduziert werden. Das tägliche Frühstück besteht aus 200 Gramm Hüttenkäse und verschiedenen Früchten (aus der Liste der erlaubten). und für Snacks die Produkte eines bestimmten Tages passen. Hier ist das detaillierte Menü einer zweiwöchigen Diät:

Творожная диета Магги способствует усиленному расщеплению жира. ускоряет выведение токсинов. улучшает состояние кожи. По желанию. вместо яиц и творога. можно использовать нежирный сыр (до 25%).

Мнение диетолога о диете Магги можно узнать из видео. В этой уникальной диете максимально точно расписано меню. Не думайте, что и сколько съесть. нужно просто соблюдать уже составленный рацион. Так. каждое утро начинается с завтрака. Яичная диета начинается утром с 2 вареных яиц и половинок апельсина или грейпфрута (вы можете поменять местами эти два фрукта).

Maggi Curd Diet Kosthold Maggi klarte å etablere seg som en Effektiv måte å bekjempe overflødig vekt.Я dag. я tillegg til hovedversjonen (egget) av det korrigerende ernæringssystemet. som en gang var utviklet av ernringseksperter for den legendariske britiske statsministeren Маргарет Тэтчер. er det en annen variasjon — Maggi ostemasse-dietten.

Яичная диета. или как его еще называют. диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Диета при этой диете не основана на калорийности продуктов. и химические реакции, происходящие в организме. Следует строго соблюдать диету. в противном случае эта диета не принесет никакой пользы.Если вы вдруг решили исключить из своего рациона какой-либо продукт, рекомендованный в рационе. в любом слючае. другого не ставьте. . .

Dieta Maggi Curd jest bardzo popularna wśród współczesnych kobiet. jej główne zalety to niska zawartość tłuszczu. węglowodany. калорие я высокая zawartość białka. Co ciekawe. w menu nie ma produktów spożywczych. które mogłyby zaszkodzić Twojemu ciału. Nie będziesz musiał głodować. co w innych dietach jest obowiązkowym przedmiotem. Warunki diety białkowej Maggi.Czas. . .

Творог Dieta Maggi. Dieta Maggi stała się skutecznym sposobem walki z nadwagą. Дзисиай. oprócz głównej (jajowej) wersji systemu korekcyjnego odżywiania. kiedyś opracowanej przez dietetyków для легендарной британской премьеры Маргарет Тэтчер. istnieje jeszcze jedna odmiana — dieta twarogowa Maggi. Może być „oddany do użytku” przez osoby. które z jakiegokolwiek powodu (alertgie…

Врач-эндокринолог Валерий Волошин: «Диета Магги не сбалансирована. Пища, которую едят люди, не может полностью покрыть вред, который она наносит организму.Более того. нам нужно довольно много времени, чтобы ограничить себя — четыре недели. Всегда есть желание разнообразить меню крупами. уменьшить количество употребляемых в пищу яиц.

Диета Магги — это система белкового питания от 2 до 4 недель, которая позволяет безопасно сбросить до 20 кг лишнего веса без подсчета калорий и чувства голода. История этой техники уходит корнями в 1979 год и связана со знаменитым премьер-министром Великобритании Маргарет Тэтчер. До не давнего времени. рецепты блюд и принцип диеты Магги держались в секрете и только.. .

Диета Магги — диета, получившая свое название не из-за кубиков для приготовления бульона. Часто его можно встретить по названию яйца. ведь яйца — это основной продукт для составления недельного меню. . История этой системы питания началась, когда премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер поделилась своим успехом в поддержании отличной формы.

Творог Dieta Maggi. Dieta Maggi представляет собой affermarsi, который является наиболее эффективным для боевого песо. Огги. Старая основная версия (uovo) системы Nutrizione Correttiva.Унаследовала свою свободу от нутриционистов для легендарного британского министра Маргарет Тэтчер. esiste un’altra varietà: la dieta della cagliata Maggi. Può essere «messo in servizio» da coloro. . .

Классическая диета Магги основана на употреблении значительного количества белковой пищи. а именно. куриные яйца. Тем не мение. вегетарианцам нельзя есть яйца. Кроме того. их нельзя есть людям с повышенным уровнем холестерина в крови. Следовательно. диетологи предлагают альтернативный метод похудения.который предполагает замену яиц творогом.

Творожный диетический вариант Мэгги Этот сорт отличается основным продуктом: в меню преобладает нежирный творог (но не исключены и яйца). Этот вариант более «голодный» (100 г творога не так сытны, как яйцо). а по количеству белков это…

Творожная диета Магги. Диета Магги — это вестибулярные продукты, которые также эффективны при чрезмерном употреблении. Tegenwoordig is er naast de belangrijkste (ei) versie van het corrigerende voedingssysteem.ooit ontwikkeld door voedingsdeskundigen for de legendarische Britse premier Маргарет Тэтчер. nog een andere вариант: het Maggi -rongeldieet. Het kan «на языке gebruik worden…

Curd Diät-Option Maggie Diese Sorte zeichnet sich durch ihr Hauptprodukt aus: fettarmer Hüttenkäse dominiert die Speisekarte (aber Eier sind auch nicht davon ausgeschlossen). Diese Option ist «голодный» (100 г Hüttenkäse ist nicht so nahrhaft wie ein Ei). aber in Bezug auf die Menge der Proteine ​​ist es nicht schlechter als Ei.

Existují dvě možnosti — Яичная диета Магги творожная диета. Pokud během několika týdnů zjistíte. že již nemžete vidět tvaroh (nebo vejce). přejděte na druhou možnost. Považujeme nuance tvarohové verze Stravy Maggi. Základní pravidla. Kouzelníci diety budou účinní. поузе покудь позоруете ты нюанс. ктере. бохужель. ztrácí váhu. je věnována příliš málo. . .

Яичная диета Магги. Когда на фигуре не нарисованы лишние килограммы. тогда приходит время подумать о диете. Выбор программ сбалансированного питания для похудения велик без преувеличения.Но наибольший спрос на те, которые обещают быстрый результат. и среди них есть устоявшаяся диета под названием бульонные кубики — Магги. хотя на этом общее заканчивается.

Яично-творожная диета «Магги» Наслаждайтесь творогом для долгого времени, чтобы получить хороший результат и приготовить из всех видов пищи. Разработчик «Maggi» уже создан для этого и создан в свое время.Если вы хотите узнать, что написано на хинди, вы можете сделать это прямо сейчас. . .

К этой категории относится диета

Магги. Следовательно. если вы решили пройти курс. тогда необходимо строго соблюдать все требования. И если в каких-то случаях можно схитрить — например. замена ингредиента, указанного в меню. то диета Магги не допускает нарушений. Но результат стоит того, чтобы продержаться месяц. не взламывать запрещенные продукты.

Maggie-Diät. Allgemeine Regeln. Die Maggi-Diät zur Gewichtsreduktion wird in der modernen Interpretation durch die Ei-Hüttenkäse-Diät repräsentiert und ist eine sehr Effektive Methode.um den menschlichen Körper von übermäßigem Volumen und Fettmasse zu befreien. Официальный веб-сайт спортивной Википедии bezieht sich auf diese Methode zur Gewichtsreduktion Protein und Low Carb. . .

В этом видео я покажу вам, как приготовить яичные магги | Рецепт яйца магги.

Нетпобеда над весом — Диета Мэгги: принцип действия. эффективность. за и против. Начать с. что больше всего беспокоит желающих похудеть — какой минус даст такая диета и насколько сложно ее придерживаться? Вы легко можете сбросить 5-20 кг.если сидеть на нем 4 недели. Похудеть на 3-5 кг. достаточно 2-недельного курса диеты. Диета Магги не сложна. Его главный принцип — расширение. . .

Утвиклерне на «Магги», диета для еды и напитков, а также для яично-творожной диеты. fordi dets prinsipper ikke lider av dette — det forblir fortsatt protein. Hver morgen består frokosten из 1-2 яиц. грейпфрукт. kaffe eller te. Resten styres av forrige meny. og erstatter periodisk ett nøkkelprodukt med en annen.

Магги прехрана за 4 дня.Яйцо Meni в творожной диете Мэгги. Загрузка. . . Magic Diet за 4 дня. катерега мэни темпели на вносу беляковин. Je učinkovit sistem hujšanja. Pravila prehrane Maggi. Kaj je pomembno vedeti. Sestava prehrane nenehno vključuje jajca ali mlečne izdelke. Все сеставни гастроном начина так посебей избрани. да активиражо метаболизм. Магия диеты за 4 дня. Meni je predstavljen v. . .

Расскажем о сути методики. о том, какие существуют варианты диеты Магги. что входит в творожное меню и чем оно отличается от яичного.Основы диеты Магги. Легендарная диета Мэгги на 4 недели получила свое название в честь баронессы Маргарет Тэтчер и в идеале должна звучать как «Мэйдзи» — сокращение от «Маргарет». Но среди наших соотечественников система этим известна. . .

Диета Мэгги — виски. шпинат и 28 яиц в неделю. Сэм Гринхилл для Daily Mail Обновлено: 05:05 EDT. 30 января 2010 г. электронное письмо; 45. Просмотрите комментарии. В форме для власти: миссис Тэтчер сохранила. . .

Меню творожной диеты Магги. Диета рассчитана на 4 недели.В течение первых двух и последних. можно есть только фрукты. овощи. сыр и мясо. Последние можно чередовать с рыбой. И творог, и фрукты употребляют в первой половине дня. а во втором — мясо и овощи. Тем не мение. фрукты и овощи можно поменять местами по своему усмотрению. а творог с мясом — нет. . .

Мэгги Дайет. Основные правила. Диета Магги для похудения. в современной интерпретации. представлена ​​яично-творожной диетой.- очень эффективный метод избавления человеческого организма от чрезмерных объемов и жировой массы. Официальный сайт спортивной википедии связывает этот метод похудения с белковыми и низкоуглеводными диетами со строго прописанным ежедневным меню и четкими правилами. . .

Настоящий веганский лимонный творог. Лемони. сочный. и с идеальным балансом между терпким и сладким. Он также имеет идеальную консистенцию лимонного творога: жидкий, но густой. хорош как для поливания, так и для намазывания на печенье или пирог.И. пожалуй самое главное. у него красивый золотисто-желтый цвет настоящего лимонного творога. Все это. без яиц и без молочных продуктов!

Творожная диетическая альтернатива Мэгги Денн содержит предварительные продукты от производителя: lavmett hytteost dominerer menyen (men egg er heller ikke utelukket fra det). Детский альтернативный напиток «сульфат» (100 г hytteost er ikke så nærende som et egg). men når det gjelder mengden proteiner er det ikke dårligere enn egg.

Творог Дурча Магги для 4 Wochen ohne Hunger und starke Einschränkungen können Sie innerhalb eines Monats mindestens 5 кг Übergewicht loswerden.Einige Damen schaffen es. 10 кг или больше. Und das alles dank Quark — die Grundlage der Ernährung für den nächsten Monat. Diät-Funktionen. Die Maggi-Quark-Diät für 4 Wochen ist eine Variante der gleichnamigen Eidiät. . .

Яйцо-творожная прехрана «Магги» Степень в прехраны скуте в тако долгем часу лахко повзрочи негативн одзив телеса в преречье. да би одхаджали все до конча. Развиялци диете «Магги» так приготовили та результат в предлагали прехрано. ки ж била в облики скуте.ker njena načela niso trpela — še vedno je bila beljakovina. Vsako jutro zajtrk vsebuje 1-2 jajca. гренивке. каво али чай. . .

Twórcy diety «Maggi» zapewnili ten wynik i zaproponowali dietę z jajkiem. ponieważ jej zasady nie cierpiały z tego powodu — nadal pozostały białkiem. Codziennie rano śniadanie składa się z 1-2 jaj. грейпфрута. кавы луб хербаты. Reszta jest prowadzona przez poprzednie menu. okresowo zastępując jeden kluczowy produkt другим.

Легкие рецепты завтрака — просмотрите здесь наши лучшие простые и быстрые рецепты завтрака для тех, кто занят утром.так что вам не придется пропускать прием пищи во время спешки.

Творожная версия van het Maggi-dieet: beoordelingen en resultaten. Алексей Портнов. Medische redacteur Laatst beoordeeld: 24. 12. 2018. х. Все iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld от gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen. We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites. academische onderzoeksinstellingen en. . .

Творожная версия Maggi diæt: добавлена ​​и получена.Алексей Портнов. Medicinsk edaktør Sidst revideret: 24. 12. 2018. х. Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt. Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder. akademiske forskningsinstitutioner og. når det er muligt. Медичинск. . .

Дие