Заварной крем классический — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома
Классический заварной крем готовить просто. На его основе готовят разные десерты. Крем отлично подходит для прослойки наполеона, медовика, бисквитных или вафельных коржей, им заполняют эклеры и трубочки.
Ингредиенты
молоко
500 мл
яйца
2 шт
мука
3 ст.л.
сахар
150-200 г
масло сливочное
100 г
ванильный сахар
10 г
Общая информация
Сложность
Легкий
Видеорецепт
В небольшом сотейнике или кастрюле соединить муку, сахар, ванильный сахар, яйца.
Растереть венчиком в однородную смесь.
Добавить понемногу молоко и хорошо размешать массу венчиком до однородного состояния.
Поставить на небольшой огонь. Непрерывно перемешивать массу, особенно на дне кастрюли, чтобы избежать образования мучных комков. Как только заварной крем загустеет и начнет закипать, снять с плиты.
В горячий заварной крем добавить мягкое сливочное масло и размешать до полного его растворения.
Заварной крем накрыть пищевой пленкой «в контакт» — так, чтобы пленка легла прямо на его поверхность. Это делается для того, чтобы не образовалась пленка при остывании крема. В таком виде оставить заварной крем охлаждаться при комнатной температуре.
Когда заварной крем остынет, можете прослаивать кремом торт «Наполеон» или «Медовик», наполнять пирожные, а также использовать для приготовления других сладостей, в которых используется заварной крем.
Заварной крем классический готов.
Удачного вам приготовления!
Поделись рецептом с друзьями!
gotovim-doma.ru
Заварной крем — классический рецепт и 9 вариантов
Нежный, сладкий заварной крем — неотъемлемая часть вкуснейших тортов, пирожных и эклеров. Если вы собрались приготовить своими руками десерт, задумайтесь о креме. С ними любое печево выглядит вкусным, аппетитным и очень сладким. Классический рецепт заварного крема известен многим. Без него невозможно представить такие выпечки, как «Наполеон» или «Медовик».
Содержание материала:
Классический заварной крем на молоке
Самый простой, быстрый и вкусный рецепт. Он подходит ко всем видам десерта.
Вам понадобится:
четыре куриных яйца;
ванильный сахар — 5 гр;
молоко — 0,5 л;
сахарный песок — 0,2 кг;
мука пшеничная — 40 гр.
Способ приготовления:
Разбить в миску яйца, насыпать к ним сахар, пшеничную муку и ванильный сахар.
Налить в массу холодное молоко и пройтись по смеси миксером.
Включить средний огонь, поставить на него миску с будущим кремом и довести его до кипения. При этом нужно непрерывно мешать ложкой.
Если вам нужен густой крем, то после закипания варите его еще 10 минут.
Дождитесь, пока масса остынет, и начинайте использовать готовый заварной крем.
Заварной крем для торта «Наполеон»
Заварной крем — важная составляющая всеми любимого торта «Наполеон». Десерт получается пышным, мягким. Готовить его одно удовольствие.
Необходимые продукты:
сахар — 0,3 кг;
мука — 75 гр;
молоко — 1 л;
сахар ванильный — 12 гр;
сливочное масло — 0,25 кг;
три куриных яйца.
Как приготовить заварной крем для наполеона:
Нам нужна кастрюля с толстым дном. В такой посуде молоко при кипячении не пригорит.
Насыпаем в нее сахар и муку.
Их мы перемешиваем и выливаем массу из трех взбитых яиц.
Добавить ванильный сахар и превратить все в однородную массу без комочков с помощью вилки.
Залить ее молоком комнатной температуры.
Не переставая мешать, ставим смесь на огонь и варим наш крем.
Постоянно следите за готовящимся кремом, так как мука может в любую минуту подгореть, а молоко — сбежать.
Как только на поверхность жидкости начнут появляться пузыри — выключаем плиту.
Когда масса остынет, добавляем масло, взбивая основу миксером.
Смешайте до растворения масла и украшайте торт.
Рецепт для бисквитных коржей
Вам понадобится:
ванильный сахар — 10 гр;
крахмал — 30 гр;
молоко — 0,3 л;
три яйца;
сливочное масло — 0,3 кг;
щепотка соли;
сахар — 0,15 кг.
Способ приготовления:
Вылейте в емкость сырые яйца, насыпьте соль и крахмал, вылейте половину количества молока.
Венчиком превратите смесь в желтоватую однородную массу.
В кастрюльку перелейте оставшуюся часть молока и добавьте сахар.
Варите на медленном огне содержимое кастрюлю, пока молоко не закипит.
Постоянно помешивая яичную массу, перелейте в нее кипящее молоко с сахаром.
Будущий крем ставим на плиту и варим до тех пор, пока масса не загустеет и превратиться в настоящий крем.
Избавляйтесь от появляющихся комочков, мешая все ложкой.
Приготовьте чистую миску, перелейте в нее крем, насыпьте ванильный сахар.
Закройте посуду пленкой и дайте ей настояться 30 минут.
Можно обмазывать каждый слой коржей кремом или сделать торт и покрыть сверху пышной мягкой массой. Приятного аппетита!
Заварной крем с маслом, без яиц
Попробуйте сделать крем без яиц. Он получается менее жирным и приторным, с легким привкусом ванили.
Состав рецепта:
сахарный песок — 160 гр;
мука — 100 гр;
ванильный сахар — 11 гр;
масло сливочное твердое — 120 гр;
молоко — 0,4 л.
Пошаговая инструкция:
Соединить в первой миске муку и сахар, влить туда 200 мл молока.
Взбить смесь с помощью венчика.
Оставшиеся 200 мл молока налить в железную кружку или кастрюльку и довести до кипения.
Парующую жидкость потихоньку перелить в первую миску с сахаром, молоком и мукой.
Все перемешать и вновь поставить на плиту, включив малую мощность огня.
Не забывайте постоянно мешать жидкость, пока она не приобретет густую консистенцию.
После этого добавьте сливочное масло, разрезав его на маленькие кусочки. Они должны полностью раствориться в креме.
Убрать посуду с плиты, досыпать ванильный сахар.
Как только масса остынет, она будет готова для применения.
Как приготовить крем для эклеров?
Эклеры — десерт, который сделан из потрясающе легкого теста. И крем к ним должен быть очень нежным, сладким и воздушным.
Что взять:
молоко — 0,2 л;
сгущенка вареная — 0,2 кг;
мука — 75 гр;
сливки — 200 гр;
ванилин — 2 гр;
сахар — 25 гр.
Вариант приготовления:
Наш крем будет иметь приятный карамельный цвет и вкус.
В небольшую кастрюлю насыпаем муку, сахарный песок и выливаем молоко.
Как только перемешали массу венчиком, ставим посуду на огонь самой маленькой мощности.
После того как жидкость превратится в густую смесь, выключаем плиту и добавляем сгущенку.
Интенсивно перемешиваем ложкой. Наш крем приобретает золотистый карамельный оттенок.
Масло растапливаем либо самостоятельно (просто заранее достаньте из холодильника), либо разогреваем его в микроволновой печи.
Загружаем в блендер размягченное масло и сливки и хорошенько все измельчаем.
Постепенно добавляем сливочную массу в остывший крем, все время мешая лопаткой.
Осталось полить им эклеры и ввести внутрь теста. Приятного чаепития!
Белковый заварной крем в домашних условиях
Крем из белков — это неотъемлемая часть самых нежных и изысканных десертов. А приготовить его дома очень легко.
Вам понадобится:
сахар — 150 гр;
один лимон;
четыре яичных белка;
вода — 100 мл.
Как приготовить заварной белковый крем:
Аккуратно разбиваем сырые яйца и отделяем белки и желтки.
Разрезать лимон на две части и выжать из них сок. Для рецепта нам нужно 40 мл сока. Это две столовые ложки.
Отдельно миксером обработать белки. Они дойдут до нужной консистенции, когда вы перевернете миску вверх дном, а белковая масса останется на месте.
Налить воду в кастрюльку, насыпать сахар. Мы варим сладкий сироп.
Наливаем его во взбитые белки, проходимся по массе миксером.
Добавим лимонный сок и еще раз включим кухонный прибор.
Через 10 минут взбивания крем будет готов.
Для аромата можно всыпать ваниль.
Теперь начиняем кремом пирожные или трубочки.
На основе сметаны
Такой крем используется для тортов. По своей текстуре он получается плотный и создан для того, чтобы его наносили на коржи между слоями.
Список продуктов:
сахарный песок — 120 гр;
мука первого сорта — 50 гр;
сметана — 0,3 кг;
сливочное масло — 0,2 кг;
одно яйцо;
ванильный сахар — 20 гр.
Способ приготовления:
Разбить яйцо в сахар.
Хорошенько перемешать между собой ингредиенты.
Насыпать муку и растворить ее в массе.
Добавить сметану и нагреть смесь на водяной бане.
Отделить от куска масла 50 граммов и переложить в будущий крем. Масло должно быть мягким.
Оставшееся количество обработать в блендере.
По ложке добавляем в масло крем.
Взбиваем все вместе в блендере.
Должна получиться пышная густая масса.
Закрываем ее пищевой пленкой или хлопковой тканью и оставляем в холодильнике.
Через несколько часов крем станет очень плотным и его можно использовать по назначению.
Творожный заварной крем
Необходимые ингредиенты:
сахарный песок — 100 гр;
сода — 4 гр;
два яичных желтка;
творог — 500 гр;
масло сливочное — 100 гр.
Пошаговое приготовление:
За полчаса до готовки вынимаем из холодильника кусочки сливочного масла. Они должны размягчиться.
Творог засыпаем в блендер и перемалываем в однородную творожную массу.
В него кладем масло, насыпаем соду, выливаем желтки.
Все перемешиваем и оставляем в таком виде под марлей на 3 часа.
Как только пройдет время, ставим смесь на водяную баню на 10 минут.
Насыпаем сахар и мешаем смесь вилкой.
Как только сахар полностью растворится, остужаем и ставим емкость на полку в холодильнике.
Такой крем используется для тяжелых тортов. Из него можно сделать полноценный десерт, поместив в красивую формочку, украсив кусочками ягод и фруктов.
С добавлением крахмала
Вам понадобится:
масло — 200 гр;
крахмал — 35 гр;
одно яйцо;
сахар — 160 гр;
молоко — 400 мл;
щепотка ванилина.
Алгоритм действий:
Соединяем сахар и крахмал, добавляем яйцо и все вместе растираем в однородную смесь.
Наливаем теплое молоко и доводим до кипения на малом огне.
Как только масса загустеет, остужаем ее, сыпем ванилин.
Отдельно миксером взбиваем мягкое масло.
Соединяем содержимое обеих чаш и перемешиваем.
Густой, но в то же время легкий и воздушный крем, готов.
Пожалуйста, поделитесь материалом:
attuale.ru
Заварной крем для торта: 10 лучших рецептов
Любое кондитерское изделие не обходится без крема — будь то торт , пирожное, печенье или эклеры, например. Обязательно нужен крем, а вот какой? Предлагаю несколько рецептов заварных кремов для прослойки торта или пирожных.
Домашний заварной крем для торта
Ингредиенты:
3 стакана молока (750 мл)
130 гр тонкого сахара
1 ванильный сахар (16 гр) или зерна из 1 ванильного стручка
Вскипятите 2 стакана молока (500 мл) с сахаром и ванилью. Оставшийся стакан молока (250 мл) смешайте блендером, яйцом, яичными желтками, картофельным крахмалом и пшеничной мукой, а затем влейте эту смесь в кипящее молоко. Вскипятите крем, помешивая: доведите до кипения, часто и энергично перемешивая (чтобы не было комочков), поварите крем некоторое время.
После того, как кем загустеет снимите его с огня и сразу накройте пищевой пленкой контактно (таким образом, чтобы она касалась крема), отставьте заварной крем в сторону до полного охлаждения при комнатной температуре.
Поместите сливочное масло и дополнительный сахар в миску. взбейте, чтобы создать белую, легкую, пушистую масляную массу.
Добавьте заварной крем в несколько приемов в масляную массу (например, 3 полных ложки), после каждого добавления объединяя все ингредиенты вместе.
Готовый сливочно-заварной крем, положите на ранее выпеченный бисквит, песочный корж или другую выпечку, сверху накройте вторым коржом итак далее (желательно это делать в разъемной форме или на противне, крем может немного вытекать). Охлаждайте в холодильнике в течение нескольких часов или в течении ночи.
Перед подачей, посыпьте сахарной пудрой или украсьте по своему желанию.
Рецепт 2: классический заварной крем для торта
Простой вариант крема для любой сладкой выпечки.
Этот заварной крем подойдет для любой выпечки.
Молоко — 1 литр
Желтки — 4 шт
Масло сливочное — 350 гр
Мука — 2/3 стакана
Сахар — 2 стакана
Ванилин — 1 десертная ложка
Наливаем в кастрюлю молоко. Оставляем полстакана молока на потом. Просеиваем муку через сито. Насыпаем муку в холодное молоко, растирая его вилочкой. Размешиваем муку с молоком, тщательно устраняя комочки.
Теперь отделяем белки от желтков. Белки нам не понадобятся. Из них можно сделать безе.
Ставим кастрюлю с молоком на плиту. Помешивая, нагреваем на медленном огне, пока масса не загустеет.
Взбиваем желтки с молоком, оставленным нами от общей порции. Должна получиться жидковатая консистенция.
В кастрюлю со смесью молока с мукой доливаем желтки, непрерывно помешивая. При этом огонь не выключаем.
Когда масса загустеет, остужаем ее.
Достаем сливочное масло. Взбиваем его миксером с сахаром и ванилином.
Охлажденную молочно-мучную массу кладем порциями в масло, продолжая взбивать.
Взбиваем до тех пор, пока у нас не получится настоящий гладкий и воздушный крем.
Теперь осталось только поставить крем в холодильник. Так он станет стабильнее.
Белковый заварной крем для торта, рецепт
яйцо – 2 шт.
сахар – ½ стакана (100 гр)
ванильный сахар – маленький пакетик
лимонная кислота – 1 гр
Отделить белки от желтков. Очень важно сделать это качественно – желтки не должны попасть в белки.
Соединить с белками все остальные ингредиенты.
Смешать все вместе при помощи венчика или миксера. Взбивать пока не нужно – только смешать.
Установить посуду с этой смесью на водяную баню и взбивать на большой скорости около 15 минут.
Снять с огня и продолжить взбивать до полного охлаждения крема.
Когда крем охладился, он полностью готов. Белково-заварной крем можно использовать для украшения торта или как самостоятельный десерт.
Заварной сметанный крем для торта
Заварной крем подходит не только для прослойки, но и для украшения торта.
сливочное масло – 200 гр
сметана (от 20% жирности) – 200 гр
пшеничная мука – 2 ст. л
сгущенное молоко (не вареное) – 150 гр и 50 гр сахара
куриные яйца – 1 шт
ваниль – по вкусу
На плиту поставьте подходящую посуду для водяной бани, а сверху поместите сотейник с основными ингредиентами: сметаной, сгущенным молоком, пшеничной мукой, куриным яйцом и ванилью. Все перемешайте и проваривайте на водяной бане.
Варить содержимое нужно до густого состояния: крем должен быть гуще сметаны.
После, когда он почти готов, поместите его в холодильник, накрыв его пищевой пленкой, контактно, тем самым подготовить крем к следующему этапу.
Размягченное сливочное масло необходимо взбить до состояния белой и пышной массы.
Во взбитое сливочное масло постепенно добавляем полностью остывший крем, не переставая взбивать миксером, получаем плотную заварную массу.
Хранить готовый заварной сметанный крем нужно исключительно в холодильнике
Крем заварной с лимоном для бисквитного торта
Благодаря этому заварному крему на молоке любой торт получится необычайно вкусным и нежным, тающим во рту.
Молоко – 500 грамм
Сахар – 150 грамм
Лимон
Мука 50 грамм
Желтки – 6 штук
400 грамм молока ставим подогреваться на огонь пока оно не станет горячим, но не кипятить.
Оставшееся молоко у нас пойдет на то, чтобы развести желтковую сахарную смесь. Подогретое молоко пока выключаем и переходит к подготовке желтков.
Цедру лимона натереть на терке и положить в молоко и оставить на некоторое время настояться. Вместо лимона можно добавить ванилин.
В желтки всыпать сахар и тщательно перемешать миксером до белой пышной массы.
Далее, в желтки добавляем муку и снова тщательно перемешиваем.
Не прекращая взбивать вливаем в желтки молоко. Молоко вливаем для того, чтобы смесь стала жидкой и ее легко можно влить в основную часть молока.
Подогретое ранее молоко снова ставим на огонь и выливаем в него яичную смесь, одновременно помешивая массу лопаткой.
Варить крем до тех пор, пока масса не загустеет, постоянно помешивая. Особенно важно интенсивно мешать массу, когда она начнет кипеть.
Готовность крема можно проверить, следующим образом:
Набираем крем в ложку и опрокидываем его назад в кастрюлю. На ложке останется тонкий слой крема. Проведите маленькой ложкой по ложке, делая бороздку. Если крем готов, то бороздка останется такой же, как вы ее сделали, как бы вы не переворачивали ложку, крем не будет растекаться.
Помните, когда заварной крем остынет, он станет еще гуще, поэтому, не нужно варить его слишком долго, если хотите чтобы бисквит пропитался кремом.
Далее переливаем наш заварной крем для бисквита в чистую тарелку. Переливать нужно обязательно и не оставлять крем остывать в кастрюле. Если не перельете, тогда крем просто приливает к горячему дну кастрюли и его потом трудно доставать.
Когда крем переложили в другую посуду, накрываем емкость сверху целлофановым пакетом. Это мы делаем для того, чтобы при остывании на поверхности крема не образовывалась пленка. Крем должен остывать при комнатной температуре, ни в коем случае не отправляейте остывать заварной крем для бисквита в холодильник.
Остывший крем можете можно нанести, например, на бисквитные коржи. Ну вот и все, наш заварной крем для бисквита готов!
Классический заварной крем для торта Наполеон
Заварной крем можно приготовить в домашних условиях не только для этого знаменитого торта Наполеон, он также отлично подойдет и для любых других коржей и даже для медового или сметанного торта.
Молоко – 0,5 л
Масло сливочное – 50-100 г
Сахар – 1 ст.
Яйцо – 2 шт.
Мука или крахмал – 2,5-3 ст.л. без горки
Ванильный сахар – 1 ч.л.
Смешиваем в кастрюле сухие ингредиенты: муку или крахмал, половину сахара и ванильный сахар. Вбиваем яйца. С крахмалом получится вкуснее и консистенция будет немножко другой.
Перемешиваем венчиком и получаем густую смесь. Важно не добавлять молоко сразу, так как образуются комки и их сложно будет размешать, а в таком густом состоянии сделать это намного проще.
Постепенно вливаем молоко и перемешиваем еще раз, чтобы получилась жидкая однородная смесь без комочков. Всыпаем оставшийся сахар.
Теперь ставим на медленный огонь и нагреваем, все время помешивая. Удобнее всего мешать деревянной лопаткой. Делать это нужно постоянно, иначе крем сразу подгорит, так как в нем есть мука (или крахмал).
Сначала крем будет жидкий, но как только он начнет закипать, то сразу начнет и густеть. Чем дольше будете его варить, тем гуще он будет. И не прекращайте мешать.
Его густота зависит от количества муки или крахмала (чем больше, тем заварной крем гуще) и от продолжительности кипячения.
Когда он станет достаточно густым, выключаем огонь и накрываем крышкой, чтобы сверху не образовалась пленочка. Даем немного остыть и добавляем сливочное масло. Чем больше будет масла, тем вкуснее он получится. После остывания он еще немного загустеет.
Нужную консистенцию он приобретет только после полного остывания, поэтому лучше оставить его на ночь в холодильнике.
Классический заварной крем для торта Наполеон готов. Можно промазывать готовые коржи.
Домашний заварной крем для торта на молоке и масле
молоко – 900 г
сахар – 250 г
кукурузный крахмал – 80 г
ванильный сахар – 10 г
яичные желтки – 6 шт.
сливочное масло – 200 г
Как приготовить заварной крем с молоком в домашних условиях быстро и вкусно
В глубокий сотейник вливаем 700 г молока (200 г отставляем в сторону, эта часть молока нам потребуется немного позже) и отправляем его на средний огонь нагреваться.
В миске соединяем кукурузный крахмал, сахар и ванильный сахар. Венчиком тщательно смешиваем все ингредиенты, чтобы получилась однородная смесь.
Количество крахмала можно слегка варьировать, в зависимости от того, насколько жидкий или густой заварной крем вы хотите получить. Если вдруг кукурузного крахмала вам не удалось найти, то его можно заменить мукой.
К сухой смеси добавляем желтки. Кстати, по желанию, вместо 6 желтков, можно взять 3 целых куриных яйца.
И венчиком очень тщательно их растираем до осветления массы. По желанию, на данном этапе можно воспользоваться миксером, но особо им усердствовать не нужно.
В полученную желтковую массу вливаем отложенное молоко.
И вновь хорошо размешиваем. У нас должна получиться достаточно жидкая смесь.
Когда молоко в сотейнике начнёт закипать, вливаем в него тонкой струйкой желтковую смесь. При этом молоко обязательно постоянно перемешиваем венчиком.
После того, как вся желтковая смесь будет добавлена, варим заварной крем на среднем огне до загустения и до первых признаков кипения (на поверхности крема должны появиться крупные пузыри). Крем при этом обязательно активно перемешиваем. Не отвлекаемся ни на секунду, так как он может прикипеть ко дну или же в нём могут образоваться комочки.
Полученный заварной крем протираем через мелкое сито. Этот шаг, конечно, можно упустить, но именно благодаря ему мы избавимся от возможных мелких комочков.
Протертый через сито заварной крем оставляем остывать. Для этого, пока крем еще горячий, накрываем его пищевой плёнкой так, чтобы она соприкасалась с поверхностью крема. Благодаря этому на поверхности заварного крема не будет образовываться плотная корочка. В таком виде оставляем крем на рабочем столе до тех пор, пока он не остынет до температуры 35-40 С.
Когда крем достаточно остынет, вводим в него мягкое сливочное масло. Для этого добавляем его небольшими частями, в пять-шесть заходов и каждый раз тщательно взбиваем крем миксером.
Но прежде, чем его использовать, вновь накрываем его плёнкой в контакт с поверхностью и отправляем в холодильник минимум на 1 час. Это нужно сделать для того, чтобы крем схватился и созрел.
А после того, как он «отдохнёт» и хорошо загустеет, крем готов к использованию.
Рецепт заварного крема для медового торта
1 стакан сахара
1-1,5 столовые ложки муки
1 яйцо
2 стакана молока
В толстостенную кастрюльку насыпать стакан сахара и 1-1,5 столовые ложки муки, хорошенько перемешать.
Добавить яйцо.
Растереть все до белой массы.
Влить молоко, тщательно перемешать и поставить кастрюлю на медленный огонь. Постоянно крем нужно помешивать. Но не дать ему закипеть, как только он начнет как бы булькать, появятся пузырьки и крем начнет густеть, можно отключать.
Вот такой гладкий, похож на сгущенное молоко получается крем. Теперь остается только промазать им торт.
Заварной шоколадный крем для торта
Густой, тягучий, глянцевый и очень шоколадный на вкус. Такой крем — незаменимый компонент для пирожных и тортов, прекрасный самостоятельный десерт и очень аппетитное дополнение к утренней булочке или тосту.
Яйцо куриное (желток) – 4 шт.
Молоко – 500 мл
Сахар – 100 г
Крахмал кукурузный – 2 ст.л.
Мука пшеничная – 2 ст.л.
Шоколад черный – 1 плитка (90-100 г)
Какао порошок – 1-2 ст.л.
Сливочное масло – 20-50 г (по желанию)
Яичные желтки отделите от белков. Добавьте сахар. Взбейте желтки несколько минут, до растворения сахара и получения светлой воздушной смеси.
Добавьте 1-2 ст.л. какао порошка, щепотку соли, 2 ст.л. крахмала и 2 ст.л. муки и снова все тщательно перемешайте.
Всыпать сухие ингредиенты
Отмерьте молоко и добавьте шоколад. На небольшом огне доведите молоко практически до кипения, помешивая, до полного растворения шоколада.
Постепенно, помешивая, добавьте к взбитым желткам горячее шоколадное молоко. Добавляйте молоко порциями и постоянно помешиваете смесь. Сначала добавьте 1-2 ст.л. молока, для того чтобы смесь прогрелась, а затем постепенно увеличивайте его количество — так желтки не свернутся из-за воздействия высокой температуры.
Влив примерно половину горячего молока, остывшую часть можно добавить в один прием, влив тонкой струйкой.
Соединить молоко с шоколадом
Получившуюся смесь процедите и перелейте в сотейник или кастрюлю.
Поместите крем на маленький огонь и, постоянно помешивая венчиком, варите до загустения.
Процесс может занять несколько минут, но постепенно пенка на поверхности смеси исчезнет, и масса станет плотной и блестящей.
Готовность крема можно заметить визуально – на поверхности крема остаются довольно четкие следы от венчика. Еще один классический тест – окуните в крем ложку, а затем приподнимите ее над емкостью. Готовый шоколадный заварной крем будет обволакивать ложку плотным слоем и стекать с ложки единой нитью. Проведите пальцем по ложке – должна остаться четкая дорожка.
Выключите огонь и перелейте крем в емкость или миску для окончательного охлаждения. На этом этапе он уже довольно густой, но по мере охлаждения он еще загустеет.
Перелить шоколадный крем в мисочку.
Выложите на поверхность горячего крема кусочки сливочного масла. Растаяв, сливочное масло образует на креме своего рода защитный слой, благодаря которому на поверхности охлажденного крема не образуется пленка. Когда крем полностью остынет, взбейте его еще раз, до получения однородной массы.
Если сливочного масла под рукой не оказалась, можно выстелить поверхность крема пищевой пленкой, так, чтобы пленка касалась крема.
Заварной крем с маком для блинного торта
Молоко – 400 мл;
Желтки – 3 шт.;
Сахар – 4 столовых ложки;
Ванилин – на кончике ножа или пакетик ванильного сахара;
Мука – 2 столовых ложки с горкой;
Сливочное масло – 1 столовая ложка;
Мак сухой – 2 столовых ложки.
Разделим молоко на две равные части. Одну ставим подогреваться на плиту в анти-пригарной посуде, лучше в чугунке с толстыми стенками.
В отдельной мисочке растираем ложкой сахар и желтки.
Добавляем муку, ванилин (с ним крем ещё вкуснее и ароматнее), и ещё растираем.
Добавляем размягчённое сливочное масло, растираем всё до однородности.
И понемногу вливаем вторую часть молока, размешивая, чтобы получилась однородная льющаяся масса без комочков.
Когда молоко на плите нагреется и соберётся закипать, ещё раз перемешаем заготовку для крема и вольём в горячее молоко тонкой струйкой, постоянно помешивая.
Варим крем на маленьком огне, до загустения, помешивая – около 7-10 минут. Сначала он жидкий, но ближе к готовности быстро становится густым и начинает булькать. Значит, пора снять с огня.
Всыпаем мак в горячий крем
Перемешиваем заварной крем с маком и отставляем для полного остывания и стабилизации.
Ингредиенты для кондитерского крема:
125 мл молока
125 мл помадного крема
1 ванильный стручок или 1 чайная ложка экстракта ванили
3 больших желтка
50 г тонкого сахара
15 г пшеничной муки
В кастрюле нагрейте молоко и взбитые сливки вместе со стручком ванили, разрезанным пополам (также стоит добавить семена ванили и к молоку).
После нагревания, накрыть крышкой и оставить в течение 10 минут от горелки.
По истечении этого времени удалите ванильный стручок. Если вы используете ванильный экстракт, добавьте его в конце.
В миске размешать желтки и сахар до легкого крема, добавив в конце муку.
Налейте желтки в молоко, смешайте их так, чтобы не было комков, затем снова нагрейте, помешивая и довести до кипения.
Отварить около 2 минут, до густоты.
Отложите в сторону, слегка остудите под крышкой, затем накройте крем пищевой пленкой в контакт (чтобы на поверхности крема не образовалась корочка и он не заветрился).
shefcookie.ru
Заварной крем — рецепты с фото на Повар.ру (93 рецепта заварного крема)
Заварной крем для медовика
4.5
Это самый вкусный крем заварной для медовика. Он очень сладкий, нежный, в меру густой. Пропитывается тортик за пару часов до чаепития, но чем дольше стоит медовик с кремом, тем вкуснее становится. …далее
Добавил: Вика Василенко 01.06.2016
Клубничный заварной крем
4.7
Клубничный крем можно использовать не только как крем для тортов или пирожных, можно подать как самостоятельный десерт. …далее
Добавил: Vikulia 13.06.2015
Крем «Шарлотт»
4.4
Очень нежный и вкусный масляный заварной крем, с которым удобно работать. Им можно перемазывать и украшать торты, начинять пирожные-корзиночки и эклеры. Но для приготовления запаситесь терпением. …далее
Добавил: Владимир Братиков 12.03.2017
Нежный крем, напоминающий пломбир
5.0
Среди всех видов мороженого мои дети и я предпочитаем пломбир. Попробовав его, я сразу вспоминаю детство. Качественный продукт имеет насыщенный и плотный сливочный вкус. Приготовим похожий крем. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 03.01.2017
Заварной белковый крем
4.3
Попробуем приготовить белковый крем — рецепт которого я искала специально для праздничных ужинов. Все предельно просто и вкусно! …далее
Добавил: Daria 18.12.2012
Заварной крем со сметаной
4.0
Очень вкусный и нежный, с небольшой кислинкой крем, которым можно прослаивать бисквитные, песочные и медовые торты, прослаивать бисквитные рулеты, начинять эклеры, смазывать вафли ну и так далее 🙂 …далее
Добавил: Владимир Братиков 07.03.2017
Крем
4.9
Здесь я расскажу вам, как приготовить крем на основе яиц с нежным лимонным вкусом. Его можно употреблять как отдельный десерт, дополнив фруктами или ягодами, или использовать для украшения выпечки. …далее
Добавил: Юлия Резник 22.05.2017
Заварной лимонный крем
5.0
Для всех фанатов домашней выпечки хочу предложить на заметку этот классный и совершенно несложный вариант приготовления заварного лимонного крема. Ароматный, вкусный и пикантный. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 25.07.2018
Сметанный заварной крем
3.7
Мне всегда нравились заварные варианты кремов. С ними, конечно, нужно немного повозиться… Однако результат того стоит! Читайте, как приготовить сметанный заварной крем, нежный и вкусный! …далее
Добавил: Маргарита 21.11.2016
Шоколадный заварной крем
4.0
В копилку любителям сладкой выпечки в домашних условиях хочу предложить очень простой, вкусный и весьма универсальный крем. Насыщенный вкус, потрясающий аромат…он подойдет и к тортам, и к десертам. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 18.10.2017
Заварной крем для медового торта
4.3
Заварной крем, описанный в этом рецепте, довольно прост в приготовлении и идеально подходит не только для медового торта, но и для сборки любых других десертов в целом и тортов в частности. …далее
Добавил: НатаЛи 05.05.2017
Заварной масляный крем
4.0
Хочу поделиться с вами отличной идеей, как приготовить заварной масляный крем, который идеально подойдет не только для тортов, но и для других десертов. Очень вкусно и нежно. Пробуйте! …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 06.11.2016
Крем для «Наполеона»
4.5
Заварной крем для «Наполеона» менее калориен, чем масляный, поэтому рекомендован тем, кто следит за своей фигурой. …далее
Добавил: Jess 15.05.2014
Заварной крем на молоке
4.0
Заварной крем – это один из самых популярных видов начинки для выпечки: эклеры, торты, пирожные и другие. Расскажу традиционный итальянский рецепт, как приготовить заварной крем на молоке. …далее
Добавил: Антон Сорока 10.08.2017
Крем для слоеного торта
Если вы, как и я, безумно любите домашнюю выпечку, тогда наверняка время от времени хотите дополнить свою кулинарную копилку новенькими рецептами. Сегодня я приготовила для вас простой и вкусный крем. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 15.07.2017
Крем для бисквита
5.0
Люблю несложные пироги с кремом. Поэтому поделюсь рецептом, как приготовить крем для бисквита. Этот крем имеет нежную консистенцию и приятный запах цитрусовых. Идеально пропитывает бисквитные коржи. …далее
Добавил: Юлия Резник 05.12.2016
Заварной крем со сливками
Начинающие кулинары опасаются приступать к приготовлению заварного крема, считая его «капризным и непредсказуемым». Но это не так! Смотрите, как приготовить заварной крем со сливками, это просто. …далее
Добавил: Алла 29.11.2017
Заварной крем для бисквита
Собираетесь делать бисквитный торт? Тогда вы должны знать рецепт, как приготовить заварной крем для бисквита. Его можно есть ложками, но все же лучше использовать для начинки или украшения. …далее
Добавил: Антон Сорока 06.06.2017
Крем для «Наполеона» заварной
5.0
Вы хотите испечь знаменитый тортик в домашних условиях и ищите идеальный рецепт? Я покажу, как приготовить крем для «Наполеона» заварной, от которого вы точно будете в восторге. Берите на заметку! …далее
Добавил: Марина Золотцева 29.10.2018
Заварной крем из манки
4.4
Универсальный заварной крем для тортов, пирожных или просто так, если вам захотелось к чаю вкусного крема. Показываю и рассказываю рецепт приготовления заварного крема из манки. …далее
Добавил: Марина Щербакова 27.11.2015
Лимонный крем для торта
Побалуйте себя ярким и ароматным лимонным кремом. Он прекрасно подходит к тортику из любого теста, хорошо пропитывает коржи и придает изюминку вкусу. А готовится очень быстро и просто. …далее
Добавил: Марина Немец 24.07.2017
Заварной крем для «Наполеона» без яиц
Даже классические и проверенные годами рецепты легко можно в случае необходимости слегка изменить. Повлияет ли это на вкус готового блюда? В данном случае могу смело заявить, что вы даже не заметите! …далее
Добавил: Марина Золотцева 06.07.2017
Заварной крем «Идилия»
5.0
Классический крем, который используют для начинки эклеров, разных пирожных, промазки торта или в качестве сладкого соуса к разным десертам. Расскажу, как приготовить заварной крем «Идилия». …далее
Добавил: Антон Сорока 14.08.2018
Сливочный крем для бисквита
Недавно я узнала, как приготовить сливочный крем для бисквита. Меня удивило, что он довольно густой, ведь бисквит не сможет пропитаться. Но хитрость в том, что пропитку можно готовить отдельно. …далее
Добавил: Юлия Резник 25.03.2017
Быстрый заварной крем
5.0
Собираетесь готовить эклеры или профитроли, тогда вам нужен вкусный и подходящий крем. Как насчет заварного? Он отлично подойдет для многих десертов. Расскажу, как приготовить быстрый заварной крем. …далее
Добавил: Антон Сорока 25.08.2017
Крем «Дипломат»
4.7
Очень рекомендую попробовать этот классный крем «Дипломат» в домашних условиях. Нежный, ароматный, в меру плотный и безумно вкусный, он просто незаменим при приготовлении десертов. …далее
Добавил: Марина Золотцева 22.04.2017
Заварной крем без молока
5.0
Если вы приверженец вегетарианской кухни или ищете альтернативу классическому рецепту заварного крема, то предлагаю вам оригинальный и простой рецепт, как приготовить заварной крем без молока. …далее
Добавил: Антон Сорока 08.06.2017
Крем для профитролей
4.2
Профитроли — очень вкусные французские пирожные из заварного теста. Можно сказать, что это маленькие эклеры. Сегодня мы будем готовить очень вкусный и очень францзуский заварной крем для профитролей. …далее
Добавил: TomaB 06.12.2014
Крем для рулета бисквитного
4.3
Крем для рулета бисквитного мы будем готовить по особой рецептуре, в основе которой лежит заварной крем. Данный шоколадный крем не очень калорийный и идеально сочетается с бисквитным рулетом. …далее
Добавил: TomaB 26.01.2015
Крем для безе
3.7
Для приготовления этого вкусного крема для безе надо приложить усилия, но следуя рецепту, у вас не должно возникнуть проблем. Мы будем готовить не просто крем, а очень вкусный домашний десерт. …далее
Добавил: TomaB 20.11.2014
Заварной крем для «Наполеона»
4.4
Вы решили испечь классический, любимый многими тортик и еще не решили, какой крем будете использовать? Я хочу предложить на заметку пошаговый рецепт, с которым все получится идеально с первого раза. …далее
Добавил: Марина Золотцева 05.06.2017
Крем для эклеров масляный
2.7
Крем для эклеров масляный прекрасная идея для наполнения вкусных, заварных эклеров. Готовится довольно просто и быстро. Для приготовления мы используем сливочное масло, муку, молоко, сахар и яйца. …далее
Добавил: TomaB 27.12.2014
Классический заварной крем для «Наполеона»
5.0
Если в вашей кулинарной копилке еще нет этого рецепта, настоятельно рекомендую обязательно запомнить и повторить. Нежный, невероятно ароматный и вкусный крем — это неотъемлемая часть удачного торта. …далее
Добавил: Марина Золотцева 24.06.2017
Заварной крем простой
5.0
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить заварной крем простой. Этот крем станет отличным дополнением к любой выпечке или торту, а также может стать отличным самостоятельным десертом. …далее
Добавил: Татьяна Семина 03.06.2017
Заварной крем на сгущенке
3.8
Это универсальный рецепт заварного крема, который довольно прост в исполнении и подходит для любых тортов и пирожных. Нежный сливочно-карамельный вкус будет прекрасно дополнять вашу выпечку. …далее
Добавил: Яна Горностаева 17.02.2016
Крем для булочек
4.4
Крем для булочек — это очень вкусный крем желтого цвета, который по своей консистенции отлично подходит для приготовления аппетитных булочек. Готовится крем быстро и просто. …далее
Добавил: TomaB 27.12.2014
Крем яичный для торта
4.0
Крем яичный для торта — это очень вкусный заварной крем, который мы готовим быстро, просто и с удовольствием. Торт с таким кремом может свести с ума любого сладкоежку. Готовим? 🙂 …далее
Добавил: TomaB 04.12.2014
Крем для венских вафель
Домашняя выпечка не хуже десертов от шефа? Все возможно! Предлагаю разнообразить вашу кулинарную копилку этим удивительным вариантом, как сделать крем для венских вафель на основе орехов и крем-сыра. …далее
Добавил: Марина Золотцева 10.03.2017
Заварной крем в микроволновке
4.4
Сейчас я вам расскажу, как приготовить заварной крем в микроволновке. Он отлично подойдет для бисквитных коржей. С ним я готовлю такие торты, как «Рыжик» и «Наполеон». А еще крем можно есть с чаем. …далее
Добавил: Маргарита 14.03.2017
Крем для торта без яиц
5.0
Случается, что яиц уже нет, но торт еще не закончен, ведь нет крема. На такой случай пусть у вас будет пачечка полуфабриката, порошка для крема, и этот рецепт, как приготовить крем для торта без яиц. …далее
Добавил: Антон Сорока 03.06.2017
Заварной крем состоит из муки, яиц, молока, сахара, ванили и масла. Из названия понятно, что массу нужно будет варить. Получается густоватая консистенция, которая хорошо размазывается, но в то же время отлично скрепляет. Именно поэтому данный крем часто выбирают для тортов, где требуется скрепление коржей. И вам будет полезно узнать, как приготовить заварной крем. Ведь он идеально подойдёт в качестве основы или дополнения для многих десертов.
Долгая история существования блюда привела к тому, что было создано много вариаций состава. Вы можете найти свой самый вкусный заварной крем среди большого разнообразия. С добавлением дополнительных ингредиентов произойдёт интересная вкусовая игра. Какао даст шоколадный оттенок, лимон — кислый, клубника – кисло-сладкий. Простые рецепты приготовления заварного крема дома помогут вам определиться с тем, что приготовить на десерт в особенный день. Теперь баловать своих родных и близких можно чаще!
povar.ru
Как приготовить заварной крем для торта — 10 рецептов в домашних условиях
Необязательно быть маэстро кулинарии, чтобы знать, как приготовить заварной крем. Достаточно лишь ознакомиться с соответствующими рецептами и уметь правильно применить их на практике. После этого одобрение людей, пробующих ваши десерты, будет обеспечено.
Содержание материала:
Заварной крем — простой рецепт на молоке
Самый простой способ приготовить крем для торта.
Универсальный и легкий рецепт.
Что понадобится:
молоко – 2 стакана;
сахар – 1 стакан;
слив. масло – 50 г;
яйца – 2 шт.;
мука – 2 ст. ложки;
ванилин – 1 ч. ложка.
Налейте в кастрюлю молоко и поставьте его разогреваться на среднем огне. В это же время взбиваются яйца и сахар, пока последний полностью не растает. Следом туда кладётся мука. Хорошенько перемешайте и следите, чтобы в смеси не образовывались комочки.
Убавьте огонь на плите до минимума и вливайте порциями молоко в полученную мучную массу. Когда будет перелито больше половины, положите смесь в кастрюлю. Постоянно помешивайте, чтобы крем не подгорал и не появлялись комки. Когда масса приобретёт нужную консистенцию, положите туда масло, выключите плиту и продолжайте помешивать до тех пор, пока оно полностью не растает. В конце добавьте ванилин.
Как обойтись без яиц
Срочно нужно приготовить крем, а под рукой не оказалось яиц? Не беда! Воспользуйтесь следующим рецептом.
Что понадобится:
молоко – 2 стакана;
сахар – 1 стакан;
мука – 5 ст. ложек;
слив. масло – 150 г;
ванилин – 1 ч. ложка.
Взбейте в миске один стакан молока, муку и сахар. Отдельно доведите до кипения второй стакан с молоком и понемногу добавьте его в смесь. Поставьте кастрюлю на средний огонь и начните варить крем, постоянно помешивая, чтобы он не пригорел, до загустевания.
В это же время небольшими кусочками нарежьте масло и добавьте его в смесь. Оно должно полностью раствориться. Когда крем приобретёт нужную консистенцию, положите ванилин и уберите кастрюлю с плиты.
Крем для бисквита
Ещё один простой рецепт приготовления вкусного крема, который можно добавить в бисквитный торт.
Идеально подойдет для любого торта.
Что понадобится:
сахар – 1 стакан;
яйца – 4 шт.;
сах. пудра – 100 г;
слив. масло – 180 г;
ванилин – 1 ч. ложка.
Разотрите яйца вместе с сахаром, пока тот полностью не растает. Поставьте эту смесь на средний огонь, слегка подогрейте и постоянно помешивайте. Когда масса приобретёт достаточно густую консистенцию, снимите кастрюлю с плиты, чтобы она остыла.
Размягчённое масло взбейте вместе с сахарной пудрой. Соедините обе составляющих и в конце добавьте ванилин. Готовый крем можно хранить в холодильнике, но лучше использовать его сразу для только что остывших бисквитных коржей.
Ванильная прослойка для торта
Прослойка с добавлением натуральной ванили порадует десертных гурманов нежным вкусом и ароматом.
Что понадобится:
яйца – 2 шт.;
мука – 2 ст. ложки;
молоко – 1 стакан;
ванилин – 1 ч. ложка;
сахар – 1 стакан.
Взбейте яйца, муку и 3 столовых ложки тёплого молока, пока они не станут густой массой, напоминающей по консистенции пасту. Параллельно на среднем огне доведите до кипения оставшееся молоко, сахар и ванилин.
Пока молоко будет ещё горячим, начните понемногу вливать его в яично-мучную смесь, постоянно помешивая. Положите всё это в кастрюлю с толстым дном и верните на плиту.
Не забывайте мешать – это очень важный момент, необходимый для того, чтобы крем не пригорал и чтобы в нём не образовывались комочки.
Когда масса приобретёт необходимую консистенцию, прослойку можно считать готовой.
Готовим на молоке со сгущёнкой
Этот крем придётся по вкусу тем, кто привык считать себя заядлым сладкоежкой.
Очень понравится маленьким сладкоежкам и взрослым любителям сладкого.
Что понадобится:
сгущёнка – 250 г;
молоко – 1 стакан;
мука – 2 ст. ложки;
сахар – 2 ст. ложки;
сливочное жирное масло – 100 г.
Поставьте кастрюльку на медленный огонь и влейте туда молоко, попутно добавив муку и сахар. Хорошо перемешайте, чтобы компоненты полностью распределились. Варка длится до загустевания массы.
Здесь главное не переборщить, иначе крем может подгореть и будет безвозвратно испорчен.
Снимите кастрюлю с плиты и оставьте смесь остывать. После этого, добавьте в неё сгущёнку и масло. Хорошенько взбейте всё это миксером до получения однородной массы. Для дополнительного аромата можно использовать различные добавки. Например, немного коньяка или любого ликёра, обладающего ярко выраженным вкусным запахом.
Масляный заварной крем для «Наполеона»
Что понадобится:
молоко – 1 л;
сахар – 2 стакана;
яйца – 3 шт.;
слив. масло – 250 г;
ванилин – 2 ч. ложки;
мука – 3 ст. ложки.
Высыпьте в кастрюлю муку с сахаром и тщательно перемешайте. Затем добавьте в смесь яйца и ванилин. Взбейте при помощи венчика всё это в однородную массу и следите, чтобы не образовывались комочки. Тонкой струйкой влейте в кастрюлю молоко, при этом продолжая мешать.
Включите на плите медленный огонь и начните варить крем. Обращайте внимание на то, что мука ни в коем случае не должна подгореть. Как только масса начнёт кипеть (вы определите это по появлению мелких пузырей), сразу же уберите кастрюлю с печи. Когда крем остынет до комнатной температуры, добавьте в него размягчённое масло и перемешайте до полного растворения. После этого можно начать смазывать коржи для торта.
Рецепт для медовика на молоке
К приготовлению крема для прослойки медовика стоит подойти с особенной чуткостью. Этот торт отличается тонким и нежным вкусом, который придаёт ему именно начинка.
Беспроигрышный вариант для сладкого завершения праздника!
Что понадобится:
молоко – 2 стакана;
мука – 2 ст. ложки;
сахар – 1 стакан;
сливочное жирное масло – 200 г;
яйца – 2 шт.;
ванилин – 1 ч. ложка.
Подогрейте молоко в кастрюле, доведя до кипения, а затем остудите его до приемлемой температуры. В другой миске смешиваются яйца, сахар, мука и ванилин. Можно взбить смесь миксером на низкой скорости, но лучше использовать для этой цели обычный венчик. Ваша цель – довести массу до однородного состояния.
Самое удобное в приготовлении крема для медовика то, что необходимые ингредиенты есть под рукой у каждой хозяйки. Возьмите кастрюлю с утолщённым дном, вылейте туда молоко и добавьте сахарно-яичную смесь. Тщательно перемешайте и включите на плите медленный огонь. После этого можно начать варить пропитку. Не забывайте постоянно мешать смесь лопаточкой, во избежание образования комочков и до появления необходимой степени густоты. Торт лучше промазывать ещё горячим кремом.
Шоколадный заварной крем
Что понадобится:
молоко – 2 стакана;
шоколад – 1 плитка (100 г), вместо него можно использовать какао – 4 ч. ложки;
сахар – 1 стакан;
мука – 2 ст. ложки;
яйца – 2 шт.
Смешайте в миске яйца, стакан молока и муку. Перемешивайте, пока смесь не приобретёт однородную консистенцию, но не взбивайте. В противном случае появятся комочки, от которых потом будет трудно избавиться.
Второй стакан молока введите в кастрюлю вместе с сахаром и разломанной плиткой шоколада. Как указано выше, вместо него вы можете использовать какао. Тщательно перемешайте смесь, доведите её до кипения и следите, чтобы все кусочки шоколадной плитки полностью растаяли.
Половина горячей массы из кастрюли смешивается с яично-мучной частью и взбивается на низкой скорости миксером. Перелейте всё обратно и варите на медленном огне до загустевания. Обращайте внимание на то, что смесь не должна закипать и как только появятся мелкие пузырьки, уберите кастрюлю с плиты.
Белковый
Белковый заварной крем можно назвать универсальной начинкой для десертов. При этом он не отнимет много сил и времени во время приготовления.
Идеальный рецепт для любой хозяйки.
Что понадобится:
сахар – 1 стакан;
яйца (белки) – 4 шт.;
вода – ½ стакана;
сок лимона– 2 ст. ложки.
В первую очередь отделите белки от желтков и взбейте их до густого состояния. Проверить готовность можно так: когда вы перевернёте миску, белки останутся внутри и ни капли не стечёт вниз.
В кастрюле варится сироп из воды и сахара. Когда он будет готов, то станет тянуться за вилкой. Взбивайте белки на низкой скорости миксера и тонкой струёй аккуратно вливайте сахарный сироп. Затем добавьте лимонный сок. Можно добавить любой ароматизатор, например, ваниль. Перемешивать крем нужно не менее 10-ти минут, чтобы он увеличился в объёме и стал очень густым.
Рецепт для профитролей и трубочек
Крем для трубочек отличается от других видов прослойки нежным, почти божественным, вкусом.
Что понадобится:
сахар – 1 стакан;
молоко – 1 стакан;
яйца – 2 шт.;
мука – 1,5 ст. ложки;
ванилин – 1 ч. ложка.
Желтки отделяются от белков и перемешиваются с сахаром в однородную массу. Мешать необходимо до тех пор, пока кристаллики полностью не растворятся. Добавьте в смесь просеянную муку и ещё раз хорошо перемешайте, чтобы не было комочков.
Тонкой струёй начните вливать в крем для профитролей прохладное молоко, чтобы не образовывались комочки. Затем перелейте всё это в кастрюлю и варите на медленном огне до загустевания, не доводя до кипения.
attuale.ru
Заварной крем для торта рецепт с фото пошагово
Очень вкусный крем так и тает во рту!Пальчики оближешь! Заварной крем используется во многих кулинарных рецептах сладких блюд, например, в такой еде как заварные пирожные и самые разнообразные по составу и ингредиентам торты. У меня первое время заварной крем получался не совсем таким, каким я видела его на картинках блюд в интернете или же в телевизионных передачах. Но с опытом он начал получаться всё лучше и лучше, а сейчас он и впрямь именно такой, каким и должен быть! Хочу научить и вас готовить вкусный заварной крем для торта.
Заварной крем для торта
Ингредиенты и как готовить
К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.
ингредиенты на 6
порций
Блюдо рассчитано на 6 порций.
Молоко
500 гркглмлстак. (200 мл)стол.л.десерт.л.
Сахар
200 гркгстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Мука
50 гркгстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Всего: в одной порцииво всех порцияхв 100 гр состава
Вес состава:
100 гр
Калорийность состава:
189 ккал
Белков:
4 гр
Жиров:
5 гр
Углеводов:
32 гр
Б/Ж/У:
10 /
12 /
78
Н9 /
С3 /
В88
Время приготовления: 15 мин
PT15M
Опубликовано: Валерия
Просмотров: 29837
Комментариев: 0
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Ингредиенты
Шаг 2:
Итак, для начала выливаем молоко в кастрюльку и кипятим его. Затем отделяем яичные желтки от белков и растираем их с сахарным песком.
Шаг 3:
Теперь добавляем к получившейся массе ванильный сахар и муку.
Шаг 4:
После этого вливаем в яичные желтки горячее молоко, всё тщательно перемешиваем.
Шаг 5:
Ставим смесь на средний огонь и варим до загустения.
Шаг 6:
Оставляем наш получившийся крем остывать. Когда это произошло, накладываем заварной крем в кондитерский шприц или рукав и наполняем этим кремом пирожные или же украшаем торт. Приятного вам аппетита!
Вижу ошибку в рецепте
Похожие рецепты
1000.menu
Заварной крем классический — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома
Самый вкусный классический заварной крем, который я готовлю уже много лет. Рецепт очень простой и вкусный, его сможет приготовить даже новичок в кулинарии. Крем по этому рецепту отлично подходит для приготовления классического Наполеона, нежного, как пух, Медовика, бисквитов, эклеров, трубочек и других самых разнообразных простых и сложных рецептов домашней выпечки и десертов.
Ингредиенты
молоко
500 мл
желтки
5 шт
сахар
100-150 г (по вкусу)
крахмал кукурузный (или пшеничная мука)
25-40 г
сливочное масло
50 г
жирные сливки (33-35%) или сливочное масло
150 г
ваниль
1 стручок
молоко
500 мл
яйца
2 шт (или 3 желтка)
сахар
160-180 г
мука или крахмал (картофельный или кукурузный)
25-30 г (2,5-3 столовых ложки без горки)
сливочное масло
50 г
жирные сливки (33-35%)
100-150 мл (или 100-200 г сливочного масла)
ваниль
1/2 стручка (или 1 чайная ложка ванильного сахара)
Общая информация
Общее время приготовления
1ч
Активное время приготовления
20минут
Сложность
Средний
Подготовить ингредиенты.
Стручок ванили разрезать пополам и соскрести семена с обеих половинок стручка.
В кастрюлю налить молоко, насыпать половину сахара (80-90 г), добавить семена ванили и сам стручок. Перемешать и довести молоко до кипения. Снять с огня, плотно затянуть кастрюлю пищевой пленкой и оставить настояться 20-30 минут (пленкой затягиваем, чтобы молоко вобрало в себя еще больше аромата ванили). В процессе настаивания, молоко вберет в себя аромат ванили и готовый крем будет иметь приятный ванильный вкус. Наиболее интенсивный аромат имеет сам стручок ванили, который мы добавляем в крем. Если у вас нет стручка ванили — в молоко можно добавить ванильный сахар.
В миску насыпать крахмал (или просеянную муку) и добавить оставшийся сахар. Перемешать венчиком сухую смесь.
Совет
Чем больше муки или крахмала — тем гуще получится крем. Густота крема и сладость регулируется Вашими пожеланиями, либо типом десерта/выпечки для которого готовится крем.
Добавить в сухую смесь желтки и перемешать венчиком, до однородности.
Настоявшееся молоко снова довести до кипения. Тонкой струйкой, влить третью часть горячего ванильного молока в крахмально-яичную смесь, интенсивно помешивая венчиком. Затем, при непрерывном помешивании, влить оставшееся молоко.
Перелить молочно-яичную смесь в кастрюлю, поставить на слабый (или средний) огонь и нагревать, постоянно помешивая, деревянной лопаткой или венчиком. В процессе нагревания крем загустеет.
Совет
Если заварной крем готовится на крахмале — его нужно довести до кипения и после закипания прокипятить 1-2 минуты. Если крем готовится на основе муки — его не нужно доводить до кипения. Как только крем хорошо загустеет — снять кастрюлю с огня.
Готовый крем, при необходимости, протереть через сито от комков. Добавить 50 г сливочного масла и перемешать.
Переложить крем в миску (чтобы быстрее остывал). Миску с кремом накрыть пищевой пленкой так, чтобы пленка легла прямо на поверхность крема — тогда на поверхности не будет образовываться пленочка.
Убрать крем в холодильник на 4 часа (или оставить на ночь). Чтобы обогатить крем вкусом, — в него можно добавить взбитые сливки или сливочное масло. При добавлении сливок. Хорошо охлажденные сливки взбить до мягких пиков, добавить в крем и перемешать.
При добавлении масла. В большой миске взбить миксером сливочное масло, комнатной температуры, до пышности. Не прекращая взбивания, постепенно добавлять охлажденный крем во взбитое масло. Взбить крем до однородности. Готовый заварной крем можно использовать для прослойки тортов, типа «Наполеон», начинки эклеров и других видов пирожных и десертов.
С детства мы привыкли, что на праздник обязательно подают торт. И нам уже трудно представить день рождения или свадьбу без торта. Можно печь торты самим. Они получаются очень вкусными! В этом разделе собраны простые рецепты вкусных тортов, которые готовятся дома. Как правило, для торта пекут один или несколько коржей и пропитывают их кремом, повидлом или сгущённым молоком. Верх украшают кремом, глазурью, фруктами, желе, тертым шоколадом или орехами. В некоторых рецептах используют вафельные коржи или готовое слоеное тесто. Вариантов кремов тоже много. Это и сливочный, и белковый, и заварной и т.д. Ко многим рецептам даны фотографии шагов приготовления и фото готового торта. В каждом рецепты дано подробное пошаговое описание процесса с советами и рекомендациями. Готовьте свои торты легко и с радостью!
Торт «Панчо» в домашних условиях
20. 01.2016
комментария 2
Торт «Панчо» я полюбила с первого раза. И даже не думала, что его можно легко приготовить в домашних условиях. Я нашла простой рецепт этого восхитительного торта. У него богатый вкус. Ароматная выпечка получается из влажного …
Узнать больше »
Торт с черносливом и орехами
13.01.2016
Комментариев нет
Торт с черносливом и орехами еще известен под названием «Каро». Он обладает потрясающим вкусом и поэтому едят его с огромным удовольствием. Такой необычайный вкус торт получил благодаря продуктам, которые входят в его …
Узнать больше »
Торт «Рафаэлло»
20.11.2015
Комментариев нет
Торт Рафаэлло уже давно стал любимым лакомством. Ведь его вкус знаком нам с детства.
Визитной карточкой этого торта является его нежный крем, который так удачно сочетается с хрустящей основой и кокосовым вкусом.
Торт Рафаэлло …
Узнать больше »
Самый быстрый торт
08. 11.2015
Комментариев нет
Самый быстрый торт очень выручает, когда позвонили друзья и сказали, что зайдут к вам минут через 20. А также в том случае, когда захотелось вкусненького, а провести на кухне в хлопотах почти два часа не очень хочется. Да еще …
Узнать больше »
Торт легкого приготовления
05.11.2015
Комментариев нет
Торты легкого приготовления пользуются популярностью как у опытных хозяек, так и у новичков или людей, далеких от кулинарии. Приятно побаловать себя и удивить гостей вкусным десертом, который приготовил самостоятельно. …
Узнать больше »
Шоколадные торты в домашних условиях
25.10.2015
Комментариев нет
Сегодня я предлагаю приготовить шоколадные торты в домашних условиях. Уверена, что многие их любят. Каждый рецепт шоколадного торта простой и вполне доступный. Попробуйте все и выберите самый любимый, которым будете удивлять …
Узнать больше »
Ореховые пирожные
03. 10.2015
Комментариев нет
Недавно нашла рецепт восхитительных ореховых пирожных. Они получаются очень нежными, ароматными, так и тают во рту. Правда, приготовление потребует времени, однако результат превосходный. Эти пирожные съели за один раз. …
Узнать больше »
Торт «Слеза слона»
22.09.2015
Комментариев нет
Я люблю домашние торты. И пекла их каждые выходные. Недавно нашла у себя простой рецепт восхитительного торта. Не знаю, почему у него такое грустное название, однако.лучшего торта я еще не пекла! Попробуйте, не пожалеете. Нам …
Узнать больше »
Бисквит на кефире
09.09.2015
Комментариев нет
Я предпочитаю домашнюю выпечку. Причем больше мне нравится печь торты. У меня есть несколько рецептов торта на кефире, но вот бисквит не делала никогда. И вот нашла простой рецепт бисквитного торта на кефире. Результат мне …
Узнать больше »
Сырный торт с шоколадом
29. 07.2015
Комментариев нет
Летом так не хочется пользоваться духовкой. А на даче так у многих ее и нет. И что же нам теперь отказаться от десертов? Конечно нет! Я предлагаю вам еще один простой рецепт торта без выпечки. Нам понадобится: 400 г сливочного …
Узнать больше »
Трехслойный торт без выпечки
19.07.2015
Комментариев нет
Я уверена, что даже те, кто равнодушен к сладкому, не откажутся от шоколада. Ведь шоколад ассоциируется с радостью и любовью. И сегодня я хочу предложить вам рецепт изумительного шоколадного творожного торта без выпечки. …
Узнать больше »
Домашний торт
14.07.2015
Комментариев нет
Нашла у себя в записях рецепт торта. Рецепт простой, а торт получается очень нежный и вкусный.
У меня в записях без названия, просто Торт и все. Так что пробуйте, пеките и придумывайте название. Будет здорово, если вы напишите …
Узнать больше »
Простые кремы для тортов
11. 07.2015
Комментариев нет
Я люблю домашние торты. И даже если нет времени их украшать, то вкус у них всегда отменный. И очень часто встает вопрос, какой крем приготовить. Я предлагаю вам несколько простых рецептов кремом для торта, которые наиболее …
Узнать больше »
Торт на сковороде
21.06.2015
Комментариев нет
Торт на сковороде настоящая находка для хозяек. Особенно летом, когда и без духовки жарко. Да и на даче тоже не у всех есть духовка, а вкусненького хочется. И вот нашла я такой очень простой рецепт приготовления торта на сковороде. …
Узнать больше »
Торт Черно-белое кино
03.03.2015
Комментариев нет
Особое место в домашней выпечке занимают торты. Многие думают, что испечь торт сложно и долго. Однако вкусный красивый торт можно приготовить из обычных продуктов, которые есть практически всегда дома и очень быстро. Предлагаю …
Узнать больше »
Торт «Шоколадное волшебство»
08. 02.2015
Комментариев нет
Этот шоколадный торт я рекомендую испечь к дню влюбленных. Ведь шоколад и любовь неотделимы друг от друга. Приготовить его может даже начинающая хозяйка. По этому простому рецепту торт получается вкусный и красивый! Нам …
Узнать больше »
Торт «Наполеон»
26.01.2015
Комментариев нет
Моя мама печет только один торт, но зато какой!!!! ЕЕ «Наполеон» стал нашим любимым семейным блюдом. Без этого восхитительного торта не обходится ни один праздник. Предлагаю вам этот простой рецепт вкуснейшего домашнего …
Узнать больше »
Торт Китайский
10.01.2015
Комментариев нет
Сразу хочу сказать, что не знаю, откуда такое название у этого необыкновенного торта. Я пришла в восторг, только попробовав его и этот рецепт стал моим фирменным. Предлагаю вам простой рецепт настоящего праздничного очень …
Узнать больше »
Торт Черный принц
30. 12.2014
Комментариев нет
Я люблю готовить домашние торты. Только я выбираю простые рецепты. Чтобы и времени много не тратить, и продукты все под рукой были и чтобы торт вкусный получился. Одним из таких рецептов вкусного торта я делюсь с вами.
Буйвол Растираем …
Узнать больше »
Торт «Рафаэлло» с творогом
11.12.2014
Комментариев нет
Торт Рафаэлло с творогом является отличной альтернативой для тех, кто не любит насыщенного кокосового вкуса. В отличие от классического торта Рафаэлло, в этом рецепте кокосовая стружка идет только на посыпку. И готовить …
Узнать больше »
08.12.2014
Комментарий 1
Я люблю печь тортики. Собираю простые рецепты тортов и они, как правило, получаются очень вкусными. А этот торт мне понравился еще и своей оригинальностью. Он получается красивый!
Все продукты доступные и есть у каждой хозяйки. Нам …
Узнать больше »
Торт по-карельски
19. 11.2014
комментария 2
Все мы любим торты. А я еще люблю готовить их сама. Поэтому собираю интересные и простые рецепты. Одним из таких рецептов торта я хочу поделиться с вами. Итак, нам понадобится:
Для теста: 5 яиц
1 стакан сахара
8 ст. ложек крахмала
3 …
Узнать больше »
Торт на сгущенном молоке
10.11.2014
Комментариев нет
Рецепт этого вкусного тортика появился в моей коллекции давно. Я всегда собирала простые и легкие рецепты. Торт получился очень вкусным, и я пекла его часто. Этот рецепт перешел моим дочкам. И сегодня я хочу предложить его …
Узнать больше »
Торт Нежность
05.11.2014
Комментариев нет
Рецепт этого простого торта я нашла, когда дети были маленькие и дома всегда было яблочное пюре «Неженка». В этом рецепте в качестве крема используется это пюре. Кстати, отсюда и название торта. Тортик очень понравился. Он …
Узнать больше »
Рецепт быстрого и вкусного торта
23. 09.2014
Комментариев нет
Многие хозяюшки хотели бы удивить своих домашних вкусным тортом, но не у всех на это есть время. Кто-то совмещает свои семейные обязанности с работой, у кого-то маленькие дети. Но вот нужно помнить, что наши домашние всегда …
Узнать больше »
рецепты и советы приготовления своими руками
Люблю рецепты с историей! Например, торт «Павлова» (или пирожные «Павлова»). Этот рецепт имеет для меня двойную историю: мою семейную и свою настоящую.
Торт «Павлова» из двух слоев меренги, украшенный малиной и шоколадной крошкой
В семье у…
Рецепт такого тортика был опубликован на сайте 7 дач, но мы делаем свой вариант, поэтому решила поделиться и своим исполнением.
Делать такой торт быстро и удобно, когда гости на подходе!
ИнгредиентыПряники — около 1 кг (самый вкусный…
Что ни говори, а без торта и праздник не праздник. Поэтому давайте вооружимся рецептами — и на кухню! Предлагаем вам простые наглядные мастер-классы по приготовлению невероятно вкусных тортов: творожного, мраморного, йогуртового, фруктового и…
Наступает самое интересное и волнительное время — время ожидания рождественских и новогодних праздников! Особенно это ощущалось в детстве.
У меня Новый год, кроме елки, подарков, Деда Мороза всегда ассоциируется с отчим домом, когда накануне…
Это традиционный рождественский немецкий торт — Баумкухенторте. История этого торта начинается с 1692 года. В старину его пекли на вертеле — деревянный валик обмазывали тестом и выпекали, обливая каждый пропёкшийся слой тестом. Потом его снимали с…
Наверное у каждой хозяйки хоть раз бывало, что варенье начинало бродить (особенно, если это варенье, которое не варят). Вот и у меня такая баночка нашлась. Конечно, из забродившего варенья делают вино, но это если его много, а у меня всего одна…
Решила поделиться с вами очень вкусным рецептом торта. Его не нужно печь, готовится он очень быстро.
ИнгредиентыПеченье — 0,5 кгМолокоТворог — 0,5 кгМасло — 150 гИзюм — 100 гКакао-порошокШоколад Сахар
Для глазури
Сливочное масло —…
Новогодний стол невозможно представить без вкусного десерта к чаю. В этом году своих близких угощала тортиком, который назвала «Снеговик». Он получился нежным, в меру сладким и очень вкусным.
Новогодний торт
ИнгредиентыДля бисквита:
Мука…
Рецепт этого торта я нашла относительно недавно. Несмотря на это, делала его уже несколько раз и теперь меня не остановить 🙂 Но, так как он получается очень большим и достаточно затратным, его нельзя назвать простым тортиком, который можно…
Всегда любила тортики. Причем у нас в городе одно время они продавались настолько вкусные, что и печь не хотелось. А вот переехав на несколько лет в другое место, была расстроена тем, что на мой вкус сладостей там не было. Посетовала на это как-то…
Какой праздник у нас обходится без торта? Не знаю, как у вас, а у нас никакой! Я и сын большие сластены, муж — среднее, ну просто потому, что нравится ему не всё. Что уж говорить, но сейчас вкусный торт стоит дорого, иногда даже очень. И ничего…
Новый год — это удивительный праздник, а какой праздник без торта? Лёгкий, вкусный, в меру сладкий торт — желе станет отличным завершением празднования Нового 2014 года. Торт можно приготовить заранее, освободив время для себя и своей семьи….
Еще один простой рецепт вкусного торта без выпекания. Готовится быстро, легко и никто не догадается, что коржи в нем из покупного печенья)))
Ингредиенты:
печенье, у меня к кофе. Подбирайте по счету либо на 3 яруса либо на 4, в одном ярусе 9…
Приближается 23 февраля — День защитника, пора подумать о сюрпризе для любимого. Если ваш мужчина и любитель пива, и сладкоежка одновременно, то можете вооружиться этой идеей.
Тортик «Кружка пива»
Я пекла бисквитные коржи диаметром 14 см…
На улице – лето, на рынке — праздник ранних овощей, но царит повсюду — клубника (или садовая земляника). Поэтому стараюсь использовать эту ягоду почаще, благо она уже недорогая. Из мелких ягод варю клубничное варенье, а из крупных – делаю для…
Очень люблю заниматься выпечкой. Кексики, рулетики, пироги сладкие и несладкие, а вот (даже как-то стыдно признаться) торт ни разу в жизни не делала. Как только увижу огромное количество ингредиентов… часть для коржей, другая для крема — и сразу…
Друзья мои, многие из вас выращивают шпинат и не особо хорошо представляют, как его потом использовать, а многие даже именно по этой причине и не выращивают вовсе. Я шпинат люблю, и в меню он присутствует часто. Я уже делилась рецептами…
Предлагаю вашему вниманию этот простой в приготовлении рецепт торта. Особых усилий он не требует, справится даже новичок! Меня он привлёк именно тем, что в отличие от остальных бисквитов, его не нужно взбивать до бесконечности. Просто смешала все…
Обязательно сохраните этот рецепт творожного торта с клубникой в своей копилке сладких десертов. Легкий, воздушный, с ароматными ягодами внутри, он словно тает во рту. Этот торт станет любимым лакомством не только у детей, но и у взрослых….
Блинный торт — Простые рецепты
Блинный торт это очень вкусный и одновременно очень простой десерт. Готовится он очень просто, если вы конечно умеете печь блины.
Для того, чтобы сделать блинный торт, надо сначала напечь блинов. Блины для блинного торта должны быть тоненькими.
Я тут расскажу как готовит блинчики моя супруга, можете воспользоваться ее рецептом теста для блинов, а можете наделать блинов по своему любимому рецепту.
Тесто для блинов
Чтобы приготовить тесто для блинов нам понадобятся следующие ингредиенты:
2-3 стакана муки
4 яйца
1 литр молока
4 столовые ложки сахара
соль
3-4 столовые ложки растительного масла
В глубокую чашку наливаем теплое молоко 3 стакана и разбиваем яйца. Вилкой или венчиком взбиваем яйца с молоком пока они не перемешаются до однородной массы.
Добавляем в чашку с молоком муку и опять же венчиком или вилкой перемешиваем до однородного состояния. Я замешиваю его крутым, а после разбавляю остатками молока.
Тесто на блины должно быть жидким. Хорошенько перемешайте тесто, чтобы никаких комочков не осталось.
Последняя проверка. Тесто должно свободно стекать с поварешки. Тогда оно будет хорошо растекаться по горячей сковородке и блины получатся тонкими.
И еще один небольшой, но очень важный штрих. Чтобы блины не прилипали к сковороде добавляем сразу в тесто растительное масло и опять хорошенько перемешиваем.
Тесто для блинов готово, теперь можно их печь.
Печем блины.
Как печь блины, вы конечно же знаете сами, но я на всякий случай расскажу.
Ставим сковороду на плиту и даем ей хорошенько нагреться.
Правой рукой зачерпываем в поварешку немного теста. Точное количество сказать трудно, все зависит от размера сковороды и поварешки. Тут, конечно, нужен опыт, но попробуйте прикинуть на глаз сколько понадобится теста, чтобы оно растеклось по сковороде слоем в 1-2 миллиметра.
Левой рукой берем горячую сковороду с плиты. Держа ее на весу быстрым движением выливаем на сковороду блинное тесто из поварешки и опять же быстро поворачивая и наклоняя сковороду даем тесту равномерно растечься. Ставим сковороду обратно на плиту.
Где-то через минуту, когда блин поджарится с одной стороны, лопаточкой приподнимаем край блина и аккуратно поддев его снизу переворачиваем на другую сторону. Делать это надо аккуратно, чтобы не порвать блин. Если пальцы у вас не боятся температуры, то можно переворачивать блины руками за край.
Снимаем готовый блин со сковороды и кладем на тарелку. Повторяем процесс, пока тесто не закончится.
Блины готовы, самое время переходить к приготовлению крема для нашего торта из блинов.
Крем для блинного торта
Для приготовления крема нам понадобятся:
100 грамм сливочного масла
200 граммов плавленого сливочного сыра
2/3 стакана сахара
2 столовые ложки порошка какао
Сыр для таких блюд как это мы покупаем в пластиковых баночках. Он очень мягкий и нежный. Из него еще хорошо получается чизкейк.
Сливочное масло немного нагреваем в микроволновке, чтобы оно стало мягким и добавляем к нему сливочный сыр.
Растапливаем сахар с двумя ложками воды в микроволновке и готовый сироп добавляем в чашку к маслу с сыром.
Тщательно все перемешиваем при помощи погружного блендера до однородной массы.
В получившуюся массу добавляем порошок какао и опять все хорошенько перемешиваем.
Должна получиться красивая и вкусная шоколадно-сливочная начинка.
Готовим блинный торт
Наконец-то приступаем к приготовлению самого торта из блинов и шоколадного крема.
На большое блюдо кладем первый блин.
Щедро смазываем его сливочным кремом.
И так далее, пока не закончатся блины или крем. В итоге получается большой и красивый торт. Под кремом сразу и не угадаешь из чего он сделан. Хорошо бы его в холодильник на часик. Но мы не успели))))
Самое время налить стаканчик крепкого чая и отрезать кусочек торта.
вкусные и простые тортики — Общенет
Потребуется:
4 яйца, 180 гр. муки, 120-140 гр. сахара, 1 ч. л. соды, несколько капель уксуса. для крема: 150 гр. сгущенного молока, 200 гр. сметаны, для глазури: 2 ст. л. сахара, 20 гр. черного шоколада, 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. какао-порошка, 1 ст. л. сливочного масла.
Приготовление:
1. Яйца взбить миксером до пышности на высокой скорости.
2.Не переставая взбивать, всыпать тонкой струйкой сахар и вымешивать до его полного его растворения.
3. Муку просеять через сито и постепенно ввести в яичную массу.
4. Вымешать лопаткой бисквитное тесто и выложить лепёшки на большом расстоянии друг от друга чайной ложкой.
5.Выпекать лепешки около 10 минут при 180С.
6. Как только бисквиты зарумянятся — вынуть противень из духовки и оставить остывать.
7. После остывания снять лепешки с противня, переложить на решетку.
8. Сметану соединить со сгущенным молоком в одной миске и перемешать венчиком.
9. Каждый бисквит с двух сторон (кроме тех, которые соприкасаются с дном блюда — их только сверху смазать) обмакнуть в крем и выложить горкой на большое блюдо.
10. Сформировать полу шар (тело), лапки, хвостик и голову.
11.Приготовить глазурь для торта: соединить все ингредиенты в кастрюльке (кроме шоколада) и поставить на слабый огонь.
12. Непрерывно помешивая, нагревать смесь до полного растворения всех ингредиентов.
13. В конце добавить шоколад и снять с огня, перемешать до полного растворения шоколада.
14.Покрыть остывшей глазурью торт. Нарисовать узоры «панциря» сгущенкой или растопленным белым шоколадом. Нарисовать мордочку черепаха шоколадной глазурью или черным растопленным шоколадом.
15. Отправить торт «Черепаха» со сгущенкой на ночь в холодильник для пропитки.
16. Пропитанный торт нарезать кусочками и подавать к столу.
Быстрый «Медовик»
Потребуется:
для теста: яиц — 2 шт., сахара — 3 ст. л., мёда жидкого — 3 ст. л., соды пищевой — 1 дес. ложка, муки — 1,5-2 стакана. для крема: сметаны жирностью 24% — 600 гр., сахарной пудры — 0,5 стакана.
Приготовление:
1.Для теста смешиваем яйца, сахар, жидкий мед до однородного состояния.
2.В просеянную муку добавляем соду.
3.Муку равномерно перемешиваем с жидкими ингредиентами — тесто готово.
4.Выливаем тесто в форму, покрытую пергаментом, и выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут.
3.Тесто разделить на две равные части. В одну часть добавить 2 ст. ложки муки. В другую — 2 ст. ложки какао. Перемешать, чтобы не было комочков. (Тесто должно быть консистенции негустой сметаны).
4.Широкую форму (26-28 см) смазать маслом. Вливать в центр поочередно небольшие порции разного теста (по столовой ложке). Не перемешивать!
5.Выпекать торт «Зебра» в предварительно разогретой духовке при температуре 190-200 градусов в течение 30 минут. (Если верх пирога уже пропечется, а середина будет сырой, надо накрыть торт фольгой, уменьшив температуру до 180 градусов и выпекать торт до готовности).
6.Можно есть торт «Зебра» просто так – с чаем. А можно прослоить взбитой сметаной с сахаром или заварным кремом, будет ещё вкуснее.
Торт без выпечки из моркови
Потребуется:
Морковь — около 200 гр. Финики — около 200 гр. Орехи — по вкусу. Апельсин или мандарин — 1 шт. Мёд — 1-2 ч. л.
Приготовление:
1. Измельчаем финики. Если финики мягкие — вяленые, то они легко измельчаются при помощи блендера, а если достались слишком сухие, то придется немного их вымочить.
2. Измельчаем орехи. К финикам добавьте целые или рубленые орехи. (После блендера должна получиться густая липкая масса: орехово-финиковая паста).
3.Из этой орехово-финиковой массы формируем корж. Для этого размазываем массу тонким слоем по фольге. Удобно раскатывать массу морковкой, так как к деревянной скалке прилипает паста. Разглаживаем хорошо пасту на фольге.(Чтобы торт получился ровным, надо придать заготовке правильную прямоугольную форму).
4.Выравниваем края заготовки. Заготовку нужно слегка подморозить. Для этого надо уложить её в морозильник на доске. Пусть подмерзает, пока готовим крем для морковного слоя.
5.Для морковной части торта сначала натрём морковь.
6.Затем добавляем ломтики одной мандаринки или половинки апельсина, мёд и немного цедры. Измельчаем в блендере всё вместе. Должна получиться сочная ароматная апельсиново-морковная кашица, но излишки сока лучше слить, а то торт может сильно размокнуть.
7.Достаём из морозилки финиковый корж, разрезаем его на три части и собираем торт.
8. Для этого укладываем первый корж на поверхность (доску или подходящую посудину) и снимаем с него фольгу. Добавляем половину морковной массы и разравниваем её.
9.Накрываем вторым финиковым коржом.
10.Добавляем вторую половину морковной массы и накрываем третьим коржом. Так собираем торт до конца.
11.По желанию этот сырой морковный тортик можно украсить, например просто посыпать рублеными орехами.
12.Делим торт на кусочки. Этот десерт получается очень сочным, сладким, ароматным и гармоничным на вкус.
Лёгкий торт
Потребуется:
Кефир (250 мл ) — 1 стакан. Сода ( гасить не надо) — 1 ч. л. Сахар — 1 стакан. Мука (250 мл) — 1 стакан. Какао-порошок — 2 ст. л.
Приготовление:
1.Включаем греться духовку на 200 градусов.
2.Берём две ёмкости: 1) В первую наливаем кефир + сода (гасить не надо, это сделает кефир). Смешать кефир с содой. 2) Во вторую — сахар, мука и какао. Смешать сухие ингредиенты.
3.Смешиваем первую смесь со второй — получается средней густоты коричневое тесто.
4.Форму — смазываем растительным маслом.
5.Выливаем туда тесто, разравниваем.
6.Ставим выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку — 25 минут. (Ориентируемся на свою духовку – проверяем деревянной шпажкой периодически!). (Этот торт можно выпекать и в мультиварке — режим «выпечка» — 45 минут примерно)
7.Достаём из духовки. Смазываем кремом. Можно сметану сбить с сахаром или сахарной пудрой. Сверху присыпаем какао. (Можно брать любой крем, варенье, сгущёнка, шоколад, помадка и т. д.; сверху можно присыпать орехами, кокосовой стружкой, цукатами, т. е. украсить по своему еланию).
8.Ставим торт в холодильник для охлаждения и пропитки.
Приятного чаепития!
Есть торты и не толстеть: 5 ПП-десертов
Есть торты и худеть — голубая мечта каждой женщины. В наши дни она стала реальностью. Шоколадный бисквит, медовик, сметанник, конфеты и капкейки — минимум калорий и максимум удовольствия. Диетолог и владелица мастерской полезного питания во Владимире Дарья Сидорова расскажет из каких продуктов и по каким технологиям изготавливаются эти десерты. А эксперт “Ключ-Медиа” фитнес-тренер и диетолог Дарья Жичкина оценит рецепты и скажет, насколько это возможно.
— Даша, ни в одном торте нет сахара?
“В таких рецептах не используются сахар, мука и жирные продукты, т.е. все, что может пойти во вред нашей фигуре и здоровью. Вместо этого берем натуральный сахарозаменитель, различные ароматизаторы и продукты определенной жирности. Возможно сделать даже диетическую вареную сгущенку”- говорит Дарья Сидорова, диетолог и владелица мастерской полезного питания во Владимире”
— Допустим, что низкую калорийность блюда мы соблюли. А как же вкус? Диетический медовик от натурально будет отличаться?
“Если говорить на примере медовика, то от меда в рецепте только ароматизатор. Но вкус приближен. Все, кто пробуют, говорят, что очень вкусно, даже не отличить”.
При виде аппетитных коржей, густо политых шоколадом, совершенно не создается впечатления, что блюдо диетическое. Но заглянем “внутрь” этой ПП выпечки. Из чего состоят спасительные десерты.
Для украшения: шоколад без сахара, какао, йогурт, орешки.
Калории на 100 г — 130 ккал; Белки — 11; Жиры — 6,5; Углеводы — 6,5
— Дарья, наверное, я задам вопрос от лица всех женщин: а можно похудеть, сидя только на такой диете, день за днем поглощая вкусные тортики?
“Похудеть можно, но рацион все же должен быть сбалансированным. То есть для правильной работы вашего организма и для здорового похудения вам понадобятся белки, жиры и углеводы, которые содержатся в других продуктах. А такие диетические торты можно есть каждый день и даже на ночь”.
— Дома можно приготовить эту выпечку?
“Да, конечно. Любая хозяйка, в принципе, может это сделать и дома. Но в нашей мастерской мы делаем это определенным способом. Если не придерживаться технологии, то вряд ли получится правильно. Хотя, рецепты довольно простые”.
За объективным мнением о ПП-выпечке мы обратились к персональному фитнес тренеру и диетологу Дарье Жичкиной.
— Даша, веришь ли ты в существование диетические тортов?
“Да, верю, пробовала, проверяла на вкус и мало того, сама готовлю и могу поделиться рецептами (улыбается). На самом деле правильно питаться, позволяя себе полезные десерты вполне реально! Самое главное — желание и знать, что и в каких количествах употреблять. Признаюсь, есть мечта и цель так же заняться доставкой полезных здоровых рационов для активных людей, ведущих здоровый образ жизни”.
— Даша, а где же обещанный рецепт?
«Ловите рецепт творожных роллов в моем исполнении.
Ингредиенты:
Творог 0-5% (в брикете) — 200 г
Натуральный йогурт (мягкий творог) — 2 ч. л.
Чернослив — 7-8 шт.
Кокосовая стружка — 1 ст. л.
Горький шоколад — 10 г
Миндаль — 8-10 шт.
Кунжут — 1 ч. л.
Стевия, корица, ванилин-по вкусу
Приготовление:
Творог смешиваем с подсластителем и натуральным йогуртом. Если творог неоднородный, надо его сначала пробить блендером.
Чернослив режем как можно мельче.
На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стружку и кунжут.
Сверху аккуратно порционно выкладываем творог и разравниваем с помощью ножа.
На творог раскладываем чернослив.
И, приподнимая один край пленки, сворачиваем все в рулет. Делается это очень легко!
Ставим наш рулет на 30-40 минут в холодильник.
Перед подачей на стол режем рулет на роллы, поливаем их растопленным шоколадом (растопить в микроволновке) и сверху украшаем рублеными орешками.
Приятного аппетита!”
Главная проблема всей женской половины человечества решена. Можно есть сладкое и не толстеть. Закажете ли вы десерты в мастерской или будете экспериментировать дома — главное, ешьте сладкое в удовольствие и исключительно на пользу своему организму.
Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день
Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день
Яндекс.Дзен – это платформа, которая подбирает контент специально для вас. В Дзене есть статьи и видео на разные темы от блогеров и медиа.
Ваш личный Дзен
Дзен понимает ваши интересы и собирает ленту для вас. Он анализирует действия: что вы смотрите, кому ставите лайки, на кого подписываетесь, а после – рекомендует вам и уже любимые источники, и ещё неизвестные, но интересные публикации.
Вы смотрите и ставите лайки
шаг 1
Алгоритм отслеживает это и подбирает контент
шаг 2
Вы видите интересные именно вам материалы
шаг 3
Интересные истории
В Дзене есть популярные медиа и талантливые блогеры. Ежедневно они создают тысячи историй на сотни разных тем. И каждый находит в Дзене что-нибудь для себя.
Примеры публикаций
В Дзене действительно много уникальных статей и видео. Вот несколько примеров популярного сейчас контента.
Дзен — простой, современный и удобный
Посмотрите на главные возможности сервиса и начните пользоваться всеми преимуществами Дзена.
Читайте о своих интересах.
Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.
1/4
Тематические ленты.
С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.
2/4
Разнообразные форматы.
Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.
3/4
Оставайтесь в курсе событий!
Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.
4/4
Читайте о своих интересах.
Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.
1/4
Тематические ленты.
С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.
2/4
Разнообразные форматы.
Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.
3/4
Оставайтесь в курсе событий!
Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.
4/4
Читайте о своих интересах.
Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.
1/4
Тематические ленты.
С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.
2/4
Разнообразные форматы.
Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.
3/4
Оставайтесь в курсе событий!
Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.
4/4
Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках
Смело рекомендуйте Дзен своим друзьям из других стран.
العَرَبِيَّةالعَرَبِيَّة
Удобно пользоваться в смартфоне
У Дзена есть приложения для iOS и Android.
Пользуйтесь в браузере
Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.
Удобно пользоваться в смартфоне
У Дзена есть приложения для iOS и Android.
Пользуйтесь в браузере
Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.
Удобно пользоваться в смартфоне
У Дзена есть приложения для iOS и Android.
Пользуйтесь в браузере
Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.
К сожалению, браузер, которым вы пользуйтесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров, например:
Яндекс.Браузер
Google Chrome
Firefox
Safari
Бисквитный торт в домашних условиях
Главная —
Десерты : «;
} if (m==»2»){
el. innerHTML = «»;
} Автор: Слободянюк Светлана Любите тортики, но не хотите долго с ними возиться. Предлагаем приготовить самый быстрый и простой бисквитный торт в домашних условиях. Потребуется минимум времени и самые простые ингредиенты.
Ингредиенты
Яйцо куриное — 5 шт.
Сахар для теста — 250 г
Мука пшеничная — 160 г
Сахар для пропитки — 100 г
Вода — 120 мл
Ванильный сахар — 0,5 ч.л.
Сгущенное молоко — 200 г
Масло сливочное — 200 г
Смородина — 150 г
Шоколад — по вкусу
Какао-порошок — по вкусу
Информация
Десерт Порций — 8 Время приготовления — 2 ч 0 мин
Как приготовить
Начните с приготовления теста. В чашу миксера добавьте куриные яйца и взбейте до пышной пены.
Частями добавьте сахар, не переставая взбивать.
Отдельно просейте пшеничную муку. Небольшими порциями подсыпьте к тесту. Аккуратно вмешайте лопаткой.
Уложите в глубокую форму. Отправьте в горячую духовку на 180 градусов. Запекайте 55-60 минут.
Готовый бисквит остудите до комнатной температуры. Желательно оставить его на 3-4 часа.
А пока приготовьте пропитку. Соедините сахар и воду. Помешивая, доведите до кипения. Остудите 1-2 минуты. Добавьте ванильный сахар и перемешайте до его растворения. Остудите до комнатной температуры.
Для крема взбейте сливочное масло комнатной температуры со сгущенным молоком до консистенции крема.
Корж разрежьте пополам. Пропитайте сиропом, смажьте кремом. Уложите на один корж ягоды смородины.
Сверху уложите второй корж. Боковые стороны и верх смажьте оставшимся кремом. Украсьте какао и тёртым шоколадом.
Приятного чаепития!
4. 1 / 5 ( 70 голосов
)
Распечатать
|
Категории блюда: Торты,
Свежие публикации:
Чередую три простых блюда из фарша, чтобы не возиться с котлетами Картофельные гренки: простой, но аппетитный завтрак, который едят все в моей семье
Поделитесь с друзьями:
Другие простые рецепты вкусных блюд:
Торт «полет»Кантучини с изюмом и орехамиМедовый торт со сметанным кремомТорт Киевский в домашних условияхЗапеканка с вишнейТорт ЭстерхазиТорт НаполеонТворожная запеканка без манки
Простой рецепт шоколадного торта {+ ВИДЕО}
Вкусный двухслойный шоколадный торт с домашней шоколадной глазурью. Этот торт простой, идеально влажный, а домашняя шоколадная глазурь просто божественна!
Невозможно превзойти кусочек шоколадного торта с мороженым. Если вы любите шоколадный торт, вам также понравится наш классический шоколадный торт и шоколадный торт без муки.
a family fav — домашний шоколадный торт
Мы любим десерты, и особенно торты, поэтому у нас так много рецептов тортов на сайте (пробовали ли вы наши рецепты кремового слоеного торта и любимых рецептов листового торта ?!)
За эти годы я попробовала несколько рецептов шоколадных тортов, приготовленных с нуля, и наконец нашла победителя! Я предпочитаю лепешки плотные и нежные, больше похожие на пирожные, чем на торт из смеси для торта.Этот домашний шоколадный торт получился очень нежным и влажным.
Еще одна вещь, которая мне нравится в этом рецепте торта, — это то, что он требует простых ингредиентов, которые у меня всегда под рукой. Ничто не сравнится с возможностью приготовить один из ваших любимых тортов без необходимости бежать в магазин за ингредиентами.
Как приготовить шоколадный торт
Для этого торта даже не нужен миксер, подойдет венчик.
СУХИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Смешайте в миске муку, сахар, какао-порошок, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
ДОБАВИТЬ ВЛАЖНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Затем добавьте молоко, масло, яйца и ваниль. Чтобы закончить, вы наливаете чашку кипятка и все перемешиваете.
ВЫПЕЧКА. У вас получится очень тонкий лучше. Вылейте тесто в две хорошо смазанные маслом круглые формы диаметром 9 дюймов, выстланные пергаментной бумагой. Выпекать при 350 ° 30-35 минут.
ОХЛАЖДЕНИЕ. Дайте пирогам остыть в сковороде около 10 минут, затем переверните на решетку для охлаждения. Полностью остудить и заморозить шоколадной глазурью.
Глазурь пахта
Нам сложно не приготовить для этого торта восхитительную кремово-шоколадную глазурь. Это идеальное прикосновение, которое выводит торт на совершенно новый уровень восхищения. Вот ингредиенты, необходимые для приготовления глазури:
масло сливочное
какао-порошок
сахарная пудра
ваниль
соль и молоко
Опять же — ингредиенты у нас почти всегда под рукой. Глазурь лучше всего, когда масло уже размягчено.После этого взбейте все ингредиенты в небольшой миске до однородной массы. Вы можете добавить или убрать молоко, чтобы получить желаемую консистенцию глазури.
Нанесите эту восхитительную глазурь на торт и посыпьте его до застывания.
РЕЦЕПТ FAQ
Как хранить шоколадный торт? Если пирог запечен, но не разморожен, лучше всего его ХРАНИЛИ , когда он плотно завернут в полиэтиленовую пленку, а затем помещен в пакет Ziploc и хранится на кухонном столе до 3-4 дней.Его можно продлить, поместив его в холодильник на дополнительный день.
Вы также можете ЗАМОРАЖИВАТЬ эти слои, если необходимо использовать позже 5-6 дней. Если пирог уже заморожен, его можно накрыть и хранить на прилавке до 5 дней или в холодильнике до недели, но вам нужно будет накрыть торт, чтобы он не высох.
Как заморозить шоколадный торт? Как упоминалось выше, вы можете заморозить коржи незамерзшими, плотно завернув их в алюминиевую фольгу или Saran Wrap, поместив в безопасный пакет для морозильной камеры, а затем заморозив на срок до 4-6 месяцев. Если он заморожен, вы все равно можете заморозить торт.
Для этого мы рекомендуем выложить торт на противень, развернуть и поместить в морозильную камеру примерно на 4 часа. Вынуть и завернуть в полиэтиленовую пленку, а затем слой алюминиевой фольги. Он также может оставаться в морозильной камере до 4-6 месяцев. Перед употреблением дайте ему разморозиться в холодильнике на ночь.
Нам очень нравится этот домашний шоколадный торт с шоколадно-масляной глазурью. Это действительно невозможно победить!
Чтобы узнать больше о рецептах шоколадного торта, посетите:
Десертный курс
Кухня Американская
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 30 минут
Время охлаждения 10 минут
Общее время 40 минут
Порций 12
Калорий 562 ккал
Автор Lil ‘Luna
2 стакана универсальной муки
2 стакана сахара
3/4 стакана какао-порошка
2 чайные ложки разрыхлителя
1 1/2 чайной ложки пищевой соды
1 чайная ложка соли
1 чашка молока
1/2 чашка масла
2 яйца
2 чайные ложки ванили
1 стакан кипятка
Шоколадная глазурь
1/2 стакана размягченного масла
1/2 стакана какао-порошка
4 стакана сахарной пудры
1 чайная ложка ванили
1 щепотка соли
6-8 столовых ложек молока
Выложите две 9-дюймовые круглые сковороды пергаментной бумагой и сбрызните их антипригарным спреем. Разогрейте духовку до 350 °.
Взбейте в большой миске муку, сахар, какао, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
Взбейте венчиком молоко, масло, яйца и ваниль до однородной массы. Вмешайте кипящую воду, перемешивая до однородной массы.
Равномерно разделите тесто между двумя противнями. Выпекать при 350 ° 30-35 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой. Охладите в течение 10 минут в кастрюлях, затем переверните на решетку для охлаждения.
Полностью остыть. Положите один торт на подставку для торта или сервировочный поднос. Сверху выложите чашку глазури. Сверху выложите другой торт. Заморозить бока и верх торта. Подавайте сразу же или накройте крышкой и оставьте на ночь.
Для глазури взбейте все ингредиенты в миске до однородной массы, добавляя достаточно молока, чтобы получить однородную консистенцию.
Супер простой рецепт торта ко дню рождения
Helloooo! После рождения нашего собственного мальчика чуть более двух недель назад, дни как бы слились в одну долгую и ясную временную деформацию. Эти недели пролетели ТАК БЫСТРО, наблюдая за тем, как растет наш новорожденный, и узнавая его, но я обнаружил, что некоторые ночи получаются ох, так долго. О, плач, кормление по требованию, сверхдлинное кормление, досадно короткое кормление, пунами, неожиданные фонтаны из мочи и теплые объятия новорожденного (он так хорошо пахнет! Лучше любого торт я когда-либо пекла;)). Я скажу одно: как бы я ни был лишен сна, я никогда не испытывал столько радости, просто быть со спящим, плачущим, какающим, писающим человечком.
Фактические роды пошли не по плану (разве у кого-то ??). К сожалению, у меня не было моего идиллического дзен-гипно-родов, позирования йоги в «естественном» водном рождении, которое было очень романтизировано во время наших дородовых занятий, и наш ребенок находился в реанимации в течение 5 дней после того, как только осела пыль и наркотики прошли, и мы, наконец, оказались дома, все, что имело значение, — это то, что мы оба живы, здоровы и вместе как одна семья. Все штампы, все они сбылись. Добро пожаловать в мир, Ксавье Рэй Беннетт, он же X-Ray!
Отпуск по беременности и родам будет не совсем таким, как я всегда думала.Мы ведем малый бизнес — «выходных» как таковых нет. Что мне нравится, так это то, что я использую гораздо больше своих творческих мозгов и пробую новые рецепты с нашей замечательной командой, пока я выращиваю крошечный ужас. Я также с нетерпением жду возможности поделиться некоторыми из них с вами, потому что так приятно видеть, что мой популярный рецепт шоколадной капли и рецепт белого шоколада используются снова и снова.
Лучшие рецепты — это те, которые легко выполнять и которые стабильно работают. Итак, этот пост будет о самом простом, но впечатляющем праздничном торте — прекрасном легком ванильном бисквитном пироге с красивым масляным кремом из швейцарского безе и блестящей каплей темного шоколада, нейтрализующей сладость, которую мы так любим (для тех мало кто думает: «Неееет, только не еще один шоколадный торт!» — а ты какой ?! Почему ты НИКОГДА откажешься от еще одного шоколада ?!)
Хорошо, я сразу скажу, что это не так просто, как бросить тесто «все в одном» в духовку и произвести в целом понравившуюся публике губку Victoria Sponge. Иногда вам нужно что-то более впечатляющее, яркое и стильное. И сколь бы хороша ни была губка Виктория, она не совсем подходит для особых дней рождения или действительно впечатляет гостей.
Кэтрин Фроули, моя дружелюбная подруга-фуд-фотограф и начинающий пекарь, проверила рецепт (а также сделала все прекрасные фотографии) и сказала об этом следующее:
«Хотя я довольно уверенно готовлю и пекарю, грамотно замаскировать торт (а не просто сказать, что он деревенский) — это то, что требует некоторой практики.И два неоспоримых совета от Решми — это проигрыватель винила (не музыкальное разнообразие! Партнерская ссылка) и угловой мастихин.
Удерживая мастихин под углом 45 градусов и поворачивая торт на столе, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть, но сливочный крем прощает, и вы можете добавлять и убирать, пока не получите гладкий, ровный слой крошки.
Я следовал рецептам Решми в точности, как указано, и это оказалось моей самой впечатляющей выпечкой на свете ».
Добавьте это в закладки и храните в своем арсенале надежных, надежных и способных произвести впечатление на всех рецептов.
Время подготовки: 20 мин. | Время готовки: 30 мин. | Общее время: 50 м.
Обслуживает: 10 | Калорийность: 300
ккал Ванильный спонж Состав
250 г сливочного масла (размягченного) и немного масла для смазки формы
250 г сахарной пудры
4 яйца, средние
250 г Мука самоподъемная (просеянная)
5г Разрыхлитель
¼ ч. Л. Соли
½ чайной ложки ванильного экстракта
Метод
1) Разогрейте духовку до 160 градусов Цельсия.
2) Смешайте сливочное масло и сахар до легкой и воздушной консистенции с помощью лопастной насадки на миксере (или, если у вас есть пистолеты, взбейте).
3) Добавить яйца и взбивать на средней скорости до смешивания. Добавьте сухие ингредиенты и ваниль и взбивайте, пока они не смешаются и не останется комков — будьте осторожны, чтобы не перемешать слишком много.
4) Хорошо смажьте две 6-дюймовые формы дополнительным маслом. Равномерно разделите тесто между банками и выровняйте верхнюю часть ложкой.Выпекайте 25–30 минут, проверяя степень готовности, вставив палочку для коктейля или нож для очистки овощей в середину губки — она готова, когда выходит, просто чистой, без мокрых пятен.
5) Дайте им остыть в формах при комнатной температуре на 15 минут, затем выньте из форм и поместите на решетку для полного охлаждения.
6) После полного охлаждения оберните каждую губку пищевой пленкой по отдельности, чтобы сохранить влажность и свежесть. На этом этапе вы даже можете заморозить губки на срок до месяца, чтобы использовать их позже.
Швейцарский сливочный крем безе Состав
250 г яичных белков (или примерно 6-7 яичных белков)
375 г сахарной пудры
500 г Масло, нарезанное кубиками и размягченное
¼ ч. Л. Соли
2 чайные ложки ванильного экстракта
Метод
1) Положите яичные белки и сахарную пудру в чистую чашу миксера без следов жира в кипящую кастрюлю с водой на среднем огне.Убедитесь, что вода в кастрюле не касается дна миски с яичным белком и сахаром. Взбивайте венчиком, пока весь сахар не растворится, смесь не станет пенистой и не нагреется до 60 градусов C или не станет горячей на ощупь.
2) Поместите чашу настольного миксера в миксер и взбивайте на высокой скорости венчиком до тех пор, пока смесь не достигнет блестящих жестких пиков и чаша не станет прохладной на ощупь. Теперь это швейцарская база безе.
3) Добавьте ваниль, соль и мягкие кубики масла на низкой скорости, пока все не смешается.Смесь будет выглядеть свернувшейся и напугать вас. Не волнуйтесь и не паникуйте. Увеличьте скорость до высокой и взбивайте, пока все не превратится в гладкий и шелковистый масляный крем (для достижения этой стадии требуется около 5-8 минут). Теперь у вас есть самый вкусный масляный крем, известный человеку , и вы можете добавить в него какао-порошок, фруктовое пюре, лимонный сок, карамель, пряный ром — все, что вам нравится.
4) Поместите доску для торта на вращающийся поднос и намажьте две столовые ложки глазури в центре.Поместите слой бисквита в середину доски для торта и с помощью изогнутого шпателя равномерно распределите слой глазури. Добавьте второй слой губки и нанесите еще один ровный слой глазури.
5) Нанесите тонкий слой глазури по бокам с помощью изогнутого шпателя, чтобы разгладить и удалить излишки сливочного крема. Этот слой называется крошкой. Поместите торт в холодильник на 10 минут, чтобы он затвердел, прежде чем разглаживать еще один слой глазури по бокам (если вы не хотите держать вещи обнаженными, это тоже круто!).Вы можете разгладить любые неровности и неровности, пропустив шпатель под горячей водой, чтобы нагреть ее, и высушив ее, прежде чем разгладить неровности. Снова уберите в холодильник на 10 минут.
Теперь вы можете покрыть торт глазурью, используя наш проверенный и популярный рецепт шоколадного торта. Мы использовали разбрызгивание и надеты звездочки сливочного крема, используя большую звездчатую насадку и кондитерский мешок поверх. И еще окропляет. Потому что … это праздничный торт!
Пожалуйста, не забудьте показать мне свои творения, отметив @angesdesucre и #angesdesucre в Instagram.Я уверен, что они будут стоить всех смайликов мира сего. Ладно, может, не все, потому что они все для моего маленького Ксавьера 🙂
Много любви,
Решми xoxo
А если испечь торт на день рождения не представляется возможным, попробуйте наши праздничные торты здесь, которые могут быть доставлены в любую точку Лондона и поблизости.
Комментарии будут одобрены перед появлением.
50 простых идей для торта на день рождения
Это наши любимые простые праздничные торты, которые может сделать любой, даже если вы раньше не делали праздничный торт! С помощью простых ярлыков и пошаговых инструкций любой может сделать потрясающий торт на день рождения.
Когда мы росли, моя мама всегда делала наш день рождения таким большим событием.
Она ВСЕГДА изо всех сил старалась сделать наш день особенным, и одним из способов, которыми она это делала, было приготовление нам любого праздничного торта, который мы хотели.
Теперь, когда мои дети становятся старше, я хочу продолжить традицию дня рождения и делать им специальный праздничный торт, но мой опыт в декоре определенно находится на начальном уровне.
Вот где вступают в игру эти торты!
Эти торты простые — вы можете приготовить торт с нуля или использовать смесь для торта из коробки.Глазурь на каждом из них представляет собой просто сливочный крем или взбитую глазурь (в этих рецептах нет сложной помады!).
Некоторые из этих тортов (например, Crepe Cake и Ice Cream Cake) — забавный вариант традиционного торта — мои дети любят смешивать их и пробовать разные вещи.
Щелкните изображение или слова под изображением, чтобы получить подробную информацию о том, как приготовить каждый торт!
Вам также может понравиться: Рецепт простого белого двухслойного торта
1. Шоколадный торт с цветами M&M Этот торт был приготовлен с использованием смеси для торта, консервированной глазури и цветов из шоколадных конфет M&M. Нет ничего проще!
—————————————————
2. Торт «Сердце с посыпкой» Простой глазированный торт (смесь для торта и консервированная глазурь отлично подойдут!) С посыпкой в форме сердца. Вы не поверите, как легко это сделать!
—————————————————
3.Торт с шоколадным печеньем Этот торт возвращает меня в дни моего детства, когда я был в торговом центре и видел эти восхитительные пирожные! Замените празднование дня рождения одним из этих пирожных.
—————————————————
4. Львиный торт Мне нравится идея использовать кексы вокруг круглого торта, чтобы сделать его гривой льва! Такая милая идея.
—————————————————
5.Easy Pirate Cupcakes Если вы собираетесь устроить пиратскую вечеринку в ближайшее время, вам стоит попробовать эти пиратские кексы! Так легко и чертовски мило.
—————————————————
6. Плавательный торт Если в вашей семье есть пловец или вы собираетесь устроить вечеринку у бассейна, это торт для вас! Конфетные ожерелья, персиковые кольца, крендели и шестерки оживляют этот торт!
—————————————————
8.Баскетбольный торт Это может занять некоторое время, но никаких навыков глазирования не требуется — только конфеты Reese’s Pieces (или M&M). Я сделал это на день рождения моего маленького мальчика, посвященного баскетболу, и он стал хитом!
—————————————————
9. Торт с гигантским пончиком Этот торт УДИВИТЕЛЬНЫЙ! Это отличная идея для вечеринки, и вы можете изменить цвет глазури в соответствии с вашим декором или темой.
—————————————————
10.Торт на день рождения из крепа Может быть, торт не для тебя? Этот креповый торт для тебя! Слои крепов с взбитой глазурью между ними — это так вкусно! Подобно блинчику, который можно купить в кафе Mimi’s.
—————————————————
11. Самый простой торт в форме сердца Кто бы мог подумать, что это просто смесь для тортов, испеченная на квадратной и круглой формах? Поверните квадратную сковороду так, чтобы она стала ромбовидной, разрежьте круглый торт пополам, и он внезапно станет вершиной вашего сердца.Это гениально!
—————————————————
12. Лего Торты Если у вас в доме есть любитель Лего, то этот торт для вас! Это также простая смесь для торта с большим зефиром сверху, чтобы превратить его в Лего!
—————————————————
13. Конфеты торт Мне нравится эта идея на день рождения вашего ребенка — просто покройте торт своими любимыми конфетами! А если вам нужна симпатичная подставка для торта, обратите внимание на эту .
—————————————————
14. ЛЕГКИЙ торт-мороженое Если слишком жарко, чтобы испечь торт, попробуйте этот легкий торт-мороженое. Секретный ингредиент — бутерброды с мороженым. . . и это невероятно хорошо!
—————————————————
15. Торт Kit Kat Этот торт не может быть более простым — выровняйте края батончиками Kit Kat Candy Bars и завершите их M&M’s.Она сказала, что когда она разрезала торт, она просто делала разрез между кусочками шоколадных батончиков. Вылилось несколько M&M, но беспорядка это не произвело. Какая забавная идея!
—————————————————
16. Торт «Бабочка» Официальное название этого торта — «Торт-бабочка для чайников», а это значит, что это БЕЗУМНО просто! Мне нравится идея использовать закусочный торт (Twinkie или Ho Ho) в качестве тела бабочки).
—————————————————
17.Зефирный торт Кто бы мог подумать, что цветной зефир может быть таким милым тортом? Обожаю простоту этого торта — такой милый для первого дня рождения!
—————————————————
18. Торт Artist Palette Если в вашей семье есть маленький художник, это торт для вас! Такая забавная и отличная идея — просто купите консервированную глазурь и разделите на маленькие миски, а затем покрасьте глазурь в разные цвета, чтобы использовать их в качестве кружков краски на верхней части торта.Гений!
—————————————————
19. Торт Пиньята Мне очень понравилось есть пиньята на моем дне рождения. . . а торт пиньята? Самый крутой торт! Это просто торт, сделанный из смеси для тортов, и она расскажет, как вырезать центр.
—————————————————
20. Торт на день рождения в кемпинге Какой ребенок не хотел бы проводить время на свежем воздухе поверх своего торта? Эти деревья сделаны из рожков мороженого и прутьев кренделя — мне это нравится!
—————————————————
21.Mini Elmo Cupcakes Моему двухлетнему ребенку понравятся эти кексы! Вы можете сделать их, используя форму для мини-кексов, для маленьких кексов или даже сделать их обычного размера для больших Elmo’s!
—————————————————
—————————————————
23. Змеиный торт Я думаю, что этот торт был бы симпатичным с конфетами или без них — вы даже можете просто заморозить его и нанести на полоски или крутой дизайн.
—————————————————
24. Шоколадный торт в одной миске Для этого влажного и вкусного шоколадного торта, сделанного с нуля, нужна всего одна миска! Сверху посыпьте любимой глазурью, посыпьте и БАМ! Домашний торт на победу!
—————————————————
25. Торт «Дум Дам присоска» Мне нравится простота этого торта! Вот еще один совет — сходите в пекарню и попросите простой глазированный торт, а затем вы можете добавить свой собственный милый топпер, как эти присоски!
—————————————————
26.Monster Eye Cake Если у вас вечеринка с монстрами (или даже вечеринка на Хэллоуин!), Это торт для вас! Эти глаза сделаны из орео (больших и малых). Я люблю это!
—————————————————
27. Строительный торт Грязь сделана из крошек Oreo! Я знаю так много детей, которым понравился бы этот торт.
—————————————————
28. Шоколадно-карамельный ирисский хрустящий торт Этот торт также называют «Лучше, чем ____________ торт» — вы можете заполнить пустое поле тем, чем, по вашему мнению, этот торт лучше.😉 Это торт, который я прошу на свой день рождения каждый год!
—————————————————
29. Оладьи с тортами на день рождения Может быть, приготовить первую трапезу в день их рождения чем-нибудь, чтобы отпраздновать это, подав им блины!
—————————————————
30. Торт из джерси Если у вашего именинника есть любимая команда, сделайте им торт из джерси с их именем!
—————————————————
31.Лимонный торт со льдом Этот торт не может быть проще — не нужно готовить или запекать! Это просто крекеры из Грэма с лимонным пудингом между ними и с лимонной глазурью. Это любимец всей семьи!
—————————————————
32. Торт «Фермерский двор» На самом деле это милый торт, который приготовила Кристен — это простой торт с мордочками животных на кексах.
—————————————————
33.Торт «Замок сказочной принцессы» Если в вашем доме живет принцесса или принцесса, это идеальный торт на день рождения! Это выглядит сложно, но по сути это два квадратных торта, расположенных друг на друге с вафельными дверцами и башнями из рожков мороженого.
—————————————————
34. Торт с динозавром Это, наверное, самый милый торт с динозавром, который я когда-либо видел!
—————————————————
35.Fish Cupcake Cake Мне очень нравится, что тело этого красочного рыбного торта сделано из кексов! Он такой яркий и красочный!
—————————————————
36. Робот Торт Люди такие креативные серьезно! Мне нравится, как они сделали робота из торта, испеченного в обычных формах для торта!
—————————————————
37. Торт «Подсолнух» Мне нравится, что в этом торте используются кусочки мармеладных фруктов и шоколадная стружка, чтобы сделать такой великолепный цветок.Идеально подходит для летней вечеринки.
—————————————————
38. Orange Crush Cupcakes Если у вас дома есть любитель апельсиновой газировки, им понравятся эти кексы! Вы также можете использовать тесто, чтобы испечь торт размером 9 × 13 дюймов!
—————————————————
39. Торт «Парусник» Это, наверное, один из самых креативных тортов, которые я когда-либо видел! Этот спасательный круг из пончиков, наверное, моя любимая вещь.
—————————————————
40. Торт Gumball Это было бы так мило для вечеринки с конфетами — это просто круглая форма для торта и квадратная форма для торта, соединенные вместе, чтобы сделать машину для жевательной резинки.
—————————————————
41. Номер 3 Торт Если в вашей семье есть кто-то, кому исполняется 3 года, вам нужен этот торт! Это потрясающе.
—————————————————
42. Candy Bar Cake Если в вашей семье есть кто-то, кто не любит торты, это вариант для вас — это торт, полностью сделанный из шоколадных батончиков! Также станет отличным подарком для друга или даже на выпускной.
—————————————————
43. Торт «Боулинг» Такая креативная идея! Это было бы весело на вечеринке по случаю дня рождения в боулинге.
—————————————————
44.Торт с воздушным шариком Эта идея не может быть более простой — просто заморозьте торт любого цвета, который вы хотите, а затем используйте деревянные дюбеля или палочки с прикрепленными к ним маленькими воздушными шариками.
—————————————————
45. Торт Flip Flop Этот торт ПОНРАВИТСЯ всем, у кого есть летний день рождения! Какая забавная идея сделать их похожими на шлепанцы.
—————————————————
46. Торт Хо Хо Если в вашей семье есть кто-то, кто любит закуски, этот торт для них! Его просто приготовить, и по вкусу он не отличается от вашего любимого шоколадного торта Ho Ho!
—————————————————
47. Торт «Радуга» Этот торт несложный, просто потребуется немного времени. Но он поразит всех ваших гостей и сделает этот день особенным для вашего именинника (или взрослого! Ха-ха!)!
—————————————————
48.Кексы с мороженым Это было одно из моих любимых лакомств, когда я была маленькой девочкой — мне нравилось, что торт готовили прямо в рожке мороженого!
—————————————————
49. Персики и кремовый торт Для тех, кто, возможно, не любит глазированные торты, этот торт с персиками и кремом придется по душе!
—————————————————
50. Посыпать торт Этот торт потрясающий !!! Мои дети сходили с ума от всех брызг!
Рецепт мини-ванильного торта: простой 4-дюймовый слоеный пирог
Я люблю печь торты, но сейчас намного сложнее поделиться ими с друзьями и семьей.Чтобы избежать потерь и продолжать готовить выпечку, я решил поработать над рецептом мини-ванильного торта.
Этот рецепт основан на моем рецепте слоеного ванильного торта, но имеет несколько модификаций, которые позволяют готовить его вручную!
Я хотел, чтобы этот рецепт был легким и легким, чтобы у вас не было оправдания, чтобы не заняться на кухне, если вам скучно!
Сколько жидкого теста для этого рецепта?
Из одной партии этого рецепта мини-торта получается достаточно теста, чтобы сделать 3, 4-дюймовые коржи или 2 6-дюймовых коржа.
Мне нравится делать милые 4-дюймовые коржи, но я знаю, что это необычный размер формы, который есть не у всех.
Этот рецепт торта небольшой порции также можно использовать для приготовления кексов! Из одной партии теста можно приготовить 8-10 кексов.
Выпекайте кексы в предварительно разогретой духовке до 350 градусов по Фаренгейту в течение 18-19 минут.
Украшение мини-ванильного торта
Я поставил перед собой задачу украсить этот мини-ванильный торт без вращающейся подставки для торта! Я хотел посмотреть, какие стили и украшения можно сделать, если у вас нет под рукой тонны инструментов для выпечки.
Самый простой стиль — это текстурированный вид с небольшим смещенным шпателем или тыльной стороной ложки.
Или, если вам нужен более классический вид, вы можете разгладить скребком и добавить немного сливочного масла.
Я также посыпал свой торт немного непревзойденной посыпкой. Я подумал, что на мини-пироге должно быть немного миниатюрной посыпки. Они придают этому торту приятный оттенок, что делает его идеальным для празднования любого случая.
Замена ингредиентов / вариации
Хотя мне нравится готовить этот мини-ванильный пирог точно так же, как рецепт ниже, я знаю, что некоторые из вас могут захотеть заменить его или не иметь всех этих ингредиентов под рукой.
Пахта
В этом рецепте вместо пахты можно использовать жирный йогурт или сметану.
Или, если вы хотите приготовить пахту самостоятельно, вы можете использовать цельное молоко с небольшим количеством уксуса или лимонного сока! Добавьте 1 1/2 чайной ложки уксуса или лимонного сока в половину стакана, а затем залейте остальное цельное молоко.
Растительное масло
Если под рукой нет растительного масла, можно заменить его любым маслом без запаха! Подойдет рапсовое или виноградное масло.Вы даже можете использовать оливковое масло, если это все, что у вас есть под рукой.
Сливочное масло также можно использовать вместо масла, но текстура торта будет менее пушистой! Хотя вкус все равно будет прекрасным.
Несоленое масло
Причина, по которой в большинстве рецептов, включая этот, используется несоленое масло, заключается в том, что разные марки масла используют разное количество соли.
Невозможно узнать, сколько соли добавлено в рецепт, если только вы не используете несоленое масло, а затем добавляете соль отдельно.
Чтобы глазурь была вкусной, лучше всего использовать несоленое масло!
Однако, если у вас под рукой есть только соленое масло, вы можете его использовать. Глазурь будет немного соленее, но все равно будет иметь прекрасный вкус. Только не добавляйте соль, которую требует рецепт глазури.
Приготовление мини-торта без глютена
В этом рецепте вы можете заменить чашку любимой безглютеновой муки на чашку!
Лично я предпочитаю смесь муки без глютена короля Артура, и считаю, что 1 чашка муки GF весит около 120 граммов.
В дополнение к замене муки, есть два дополнительных шага, которые вам нужно предпринять, чтобы сделать этот мини-торт без глютена.
Совет по выпечке без глютена №1: Перемешайте тесто
Первый шаг — энергично взбивать тесто в течение нескольких минут после его приготовления. Это помогает придать структуру слоям торта.
Я знаю, что это противоречит всему, что вы когда-либо слышали о выпечке, но чрезмерное перемешивание жидкого теста является ключевым моментом при приготовлении чего-либо без глютена.
Он помогает слоям пирога лучше подняться во время выпекания и придает пирогу более нежную мякишу.
Совет по выпечке без глютена № 2: дайте вашему тесту отдохнуть
Второй шаг, который я рекомендую, — дать тесту отдохнуть примерно на 30 минут перед выпеканием коржей.
Смеси муки без глютена плохо впитывают влагу и жиры. Оставьте тесто постоять перед выпечкой, это даст муке больше времени, чтобы впитать все эти полезные свойства.
Это делает тесто более густым и предотвращает появление песчинок коржей.
Советы по приготовлению лучшего мини-ванильного торта:
Охладите коржи в морозильной камере примерно на 20 минут, прежде чем собирать торт, чтобы его было легче складывать и замораживать.
Замешивайте тесто для торта до тех пор, пока ингредиенты не смешаются. ; это гарантирует, что ваши коржи будут нежными и пушистыми (если вы не делаете версию GF!).
Обязательно правильно отмерьте муку (ложкой в мерную чашку, затем разровняйте) или используйте кухонные весы для измерения сухих ингредиентов
Используйте зубчатый нож , чтобы выровнять коржи , когда они полностью остынут, чтобы упростить сборку и заморозку пирога
Как приготовить торт заранее и советы по хранению:
Сделайте коржи заранее и заморозьте их .Это разбивает процесс и делает его более доступным.
Сделайте глазурь заранее или сэкономьте остатки глазури! Его можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до месяца или в морозильной камере до 3 месяцев. Не забудьте хорошо перемешать, когда он тает, чтобы снова получить красивую и гладкую консистенцию.
Замороженный торт может храниться в холодильнике до недели или в морозильной камере до месяца . Масляный крем удерживает всю влагу, делая торт свежим и вкусным!
Если вы разрезали торт и остались остатки, используйте оставшуюся глазурь, чтобы покрыть разрезанный участок, чтобы он оставался влажным. и храните в холодильнике до недели.
Сообщите мне, что вы думаете!
Если вы попробуете мой рецепт мини-ванильного торта, я буду рад услышать, что вы думаете об этом! Пожалуйста, оставьте оценку и поделитесь своим мнением, поделившись комментарием
Также отметьте меня @chelsweets и используйте #chelsweets в социальных сетях, чтобы я мог видеть ваши удивительные творения!
1/4 стакана растительного или канолового масла (56 г)
1 яйцо (56 грамм)
1/2 стакана пахты или цельного молока комнатной температуры (115 грамм)
1 ч. Л.экстракт ванили (4 грамма)
краситель пищевой гель (при желании)
Ванильная глазурь для сливочного масла
3/4 стакана несоленого сливочного масла комнатной температуры (169 грамм)
2 чайные ложки ванильного экстракта или пасты из ванильных бобов (8 граммов)
1/4 чайной ложки соли (1 грамм)
3 стакана сахарной пудры (375 грамм)
1 столовая ложка + 1 чайная ложка жирных сливок (или сливок для взбивания) (20 грамм)
Инструкции
Слои мини-ванильного торта:
Разогрейте духовку до 350 ° F.Выложите три 4-дюймовых или две 6-дюймовых круглые формы с пергаментными кружками и смажьте антипригарным спреем для выпечки.
Смешайте все сухие ингредиенты (муку, сахар, разрыхлитель, соль) венчиком до полного смешивания.
Влейте растопленное масло, масло и яйцо в сухие ингредиенты и взбивайте до однородности. Тесто будет густым.
Добавьте пахту и ванильный экстракт и перемешайте до однородного состояния (главное — перемешивать до тех пор, пока ингредиенты ПРОСТО не смешаются. , чтобы тесто не было слишком перемешано).
При желании можно добавить пищевой краситель. Смешайте краску вручную, используя резиновую лопатку, частично соскребая со стенок и дна чаши.
Равномерно распределите тесто между подготовленными формами для выпечки.
Выпекайте 30-33 минуты или пока зубочистка не выйдет чистой. Дайте формам остыть в течение 10 минут, затем проведите лопаткой со смещением по периметру формы, чтобы отделить пирог от формы.
Поместите коржи в морозильную камеру на 20 минут, чтобы ускорить процесс охлаждения.Как только слои полностью остынут, осторожно переверните сковороды и снимите слои со сковород.
Используйте зубчатый нож, чтобы выровнять верхние слои слоев, а затем заморозить по желанию.
Ванильная глазурь для сливочного крема:
Пока коржи выпекаются и остывают, сделайте глазурь из ванильного сливочного крема.
Взбивайте масло на средней скорости 30 секунд лопастной насадкой до однородного состояния.
Смешайте ванильный экстракт или пасту из ванильных бобов и соль на низкой скорости.
Медленно добавляйте сахарную пудру, по 1 стакану за раз. Чередовать с небольшими брызгами крема.
Продолжайте перемешивать на низкой скорости в течение нескольких минут, пока не будет достигнута желаемая консистенция.
Если глазурь слишком густая, добавьте дополнительные сливки (по 1 чайной ложке за раз). Если глазурь слишком жидкая, добавьте больше сахарной пудры (четверть стакана за раз).
Если вы планируете покрасить сливочный крем, добавьте пищевой краситель в виде геля после того, как глазурь будет полностью приготовлена, и взбивайте, пока она не достигнет желаемого цвета.
Для сборки торта:
Сложите и заморозьте коржи. небольшую тарелку или подставку для торта, используя немного глазури, чтобы приклеить первый слой торта к доске.
Добавьте ровный слой сливочного крема между каждым слоем торта с помощью большой лопатки со смещением.
Нанесите тонкий слой глазури вокруг торта, полностью покройте коржи.
Разгладьте, используя скребок, затем охладите торт в холодильнике (20 минут) или морозильной камере (5 минут), пока глазурь не станет твердой на ощупь.
Добавьте второй, более толстый слой глазури на торт и разгладьте его скребком. Потом украсить по желанию!
Банкноты
Приготовьте коржи заранее и заморозьте их : это прерывает процесс и делает его более доступным.
Сделайте свою глазурью заранее , или сохраните остатки глазури! Его можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до месяца или в морозильной камере до 3 месяцев. Не забудьте хорошо перемешать, когда он тает, чтобы снова получить красивую и гладкую консистенцию.
Замороженный торт может храниться в холодильнике до недели или в морозильной камере до месяца . Масляный крем удерживает всю влагу, делая торт свежим и вкусным!
Если вы разрезали торт и остались остатки, используйте оставшуюся глазурь, чтобы покрыть разрезанный участок, чтобы он оставался влажным. и храните в холодильнике до недели.
Информация о питании
Урожайность
8
Размер порции
1 Количество на порцию Калорий 575 Всего жиров 27 г Насыщенные жиры 15 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 10 г Холестерин 89 мг Натрий 264 мг Углеводы 81 г Волокно 1 г Сахар 68 г Белки 4 г
закусок: простые угощения на всякий случай: книга выпечки
Описание
Получите сладкое удовольствие от 50 простых рецептов тортов на каждый день, приготовленных из простых ингредиентов, одной миски и без суеты. НАЗВАНО ОДНОЙ ИЗ ЛУЧШИХ ПОВАРНЫХ КНИГ ГОДА Bon App tit — The New York Times Book Review — Epicurious — Town & Country « Snacking Cakes ] попадает в сладкое место. .. Торт на завтрак? Да, пожалуйста »- Martha Stewart Living В Snacking Cakes снисходительная концепция торта« угощение для себя »становится легким в приготовлении угощением в любое время. Коллекция простых рецептов от опытного пекаря Йоси Арефи идеально подходит для тех, кто жаждет получить почти мгновенное удовольствие от пирожных.Приложив немного времени и усилий, эти однослойные торты готовятся с использованием только одной миски (электрические миксеры не требуются) и из ингредиентов, которые, вероятно, лежат в вашем шкафу. Они запекаются на обычных сковородах, которые у вас уже есть, и сияют только самыми скромными украшениями: сахарной пудрой, небольшим количеством глазури, ложкой взбитых сливок. От нектарина и перевернутого торта из кукурузной муки и имбирного пирога из сладкого картофеля до пирога с арахисовым маслом и соленой карамелью и торта с фундуком и чипсами из молочного шоколада — эти скромные успокаивающие угощения создать не может быть проще.В деревенском, элегантном стиле Йоси сочетаются доступные, разнообразные вкусы интригующим образом, которые позволяют детям легко присоединиться к выпечке, но при этом достаточно особенные, чтобы служить компании или приносить обеды. Эти приятные и неприхотливые торты станут частью вашего повседневного ритуала, наслаждаясь тихим моментом в одиночестве за чашкой утреннего кофе или с друзьями, голодными вокруг сковороды.
Об авторе
Йоси Арефи — писатель, фотограф и кулинарный стилист.Ее первая книга, Сладкое вино: Фруктовые десерты на каждый сезон , была опубликована в 2016 году. Йоси также ведет отмеченный наградами блог Apt. 2B Baking Co. , которая отмечает сезонную выпечку и консервирование. Ее работы были представлены в публикациях в печати и в Интернете, в том числе NYT Cooking, Martha Stewart, Bon Appétit, Food52, Epicurious, Good Housekeeping, EatingWell, и других. Она ведет семинары по еде и фотографии по всему миру и живет в Бруклине со своим партнером Питом, их кошкой Эбигейл и их собакой Арло.
Шоколадный торт {с шоколадным кремом}
9 ноября, 2020
Натали
Этот двухслойный шоколадный торт влажный, насыщенный и покрыт гладкой шоколадно-масляной глазурью.
Слоеные торты впечатляют, но при этом они проще, чем вы думаете! Если вам не нравится шоколад, попробуйте наши ванильный торт, слоеный пирог с фисташками или слоеный пирог S’mores!
Самый совершенный шоколадный торт
Слоеные торты не всегда были моей сильной стороной.Вот почему я обычно предпочитаю делать кексы. Они простые, вы можете уменьшить размер рецепта, и они становятся еще веселее! Поэтому, когда вы видите здесь рецепт торта, знайте, что он должен быть хорошим!
Но, к счастью, сегодня слоеный пирог простой, и его может приготовить кто угодно.
Я приготовила классический шоколадный торт на воскресный десерт. Я хотел сделать что-то другое, и я действительно хотел что-то шоколадное! И позвольте мне сказать вам, этот торт отвечал всем требованиям.
Советы по ингредиентам:
Пахта: Пахта смягчает выпечку и придает ей более мягкий мякиш.Если у вас нет под рукой пахты, у нас есть статья о том, как приготовить его самостоятельно.
Мука: Я использовал частично универсальную муку и частично муку для выпечки, чтобы получить более легкий и нежный мякиш. Мука для пирожных имеет более низкое содержание протеина, чем всякая мука, а это значит, что она тоньше, мягче и не такая тяжелая.
Заменитель муки для тортов: Чтобы приготовить заменитель, возьмите ½ стакана универсальной муки и выложите ложкой 2 столовые ложки. Добавьте одну столовую ложку кукурузного крахмала и просейте все вместе.
Какао-порошок: Обычно у меня под рукой есть три натуральных несладких какао (Hershey’s, Scharffen Berger и E. Guittard), которые различаются по качеству и цвету. Я выбрал какао-порошок Scharffen Berger, потому что он казался золотой серединой. Не стесняйтесь использовать все, что у вас есть в кладовой, вы не ошибетесь!
Порошок эспрессо: Поскольку я не пью кофе, я предпочел вместо него разбавленный теплой водой порошок эспрессо пекаря, который помог добавить глубину вкусу.
Можно ли использовать растопленный шоколад для глазури? В нашем рецепте глазури используется какао-порошок, а не топленый шоколад, но при желании можно отказаться от жирных сливок и какао-порошка и добавить 1 стакан плавленых полусладких шоколадных стружек.
Как приготовить шоколадный торт
ПОД. Духовку разогреть до 350 градусов. Смажьте маслом и мукой две 9-дюймовые круглые формы для выпечки, отложите в сторону.
АККУМУЛЯТОР. В чаше миксера взбить сахар, масло и ваниль.На низкой скорости смешивания добавляйте по одному яйцу за раз. В стеклянной мерной чашке смешайте пахту и кофе.
В миске среднего размера смешайте муку, какао-порошок, пищевую соду, разрыхлитель и соль.
При низкой скорости перемешивания постепенно поочередно добавляйте взбитые сухие ингредиенты и смесь пахты и кофе. Смешайте до однородности.
ВЫПЕЧКА. Вылейте тесто равномерно между двумя подготовленными противнями. Поставить в духовку и выпекать 30-35 минут или пока тестер для торта, вставленный в центр, не выйдет чистым.
ОХЛАЖДЕНИЕ. Вынуть из духовки и дать остыть в сковороде в течение 5 минут, а затем переложить на решетку для полного остывания.
Шоколадно-масляный крем
У меня есть рецепт шоколадно-масляного крема, который я обычно использую для любых кексов, которые я готовлю, но в рецепте, который вы найдете ниже, указано количество, необходимое для покрытия обоих слоев этого торта.
Легкое и пушистое, взбитое до совершенства! Сахарная пудра и какао-порошок были прекрасно сбалансированы, создавая один из лучших шоколадных кремов по вкусу, которые я когда-либо пробовал.
УДАР. Пока лепешки остывают, приготовьте сливочный крем, взбивая масло в чаше миксера с насадкой для венчика в течение 2-3 минут. Когда масло станет гладким и кремообразным, добавьте соль, ваниль и жирные сливки. Смешайте до однородности.
ПОСТЕПЕННО ДОБАВЛЯЙТЕ. На низкой скорости смешивания постепенно добавляйте сахарную пудру и какао-порошок (я использовал защитный кожух на миксере, чтобы предотвратить утечку порошка).
УДАР. После смешивания взбить на средней высоте до получения пышной массы около 2 минут. Если глазурь недостаточно намазывается, добавьте немного сливок и взбивайте еще 30 секунд.
Сборка торта
Для сборки положите один слой торта на круглую подставку или подставку для торта. Равномерно заморозьте верхнюю часть, затем добавьте следующий слой. Заморозьте верх этого слоя, а затем стороны всего торта. Украсить по желанию.
Выравнивание: Вы можете использовать профессиональную проволоку для резки торта, но есть и более простые варианты.Вы можете взять зубчатый нож и начать с края купола для торта и нарезать примерно 1-2 дюйма, прежде чем повернуть торт на оборота. Проделайте это по всему периметру торта, а затем возьмите зубчатый нож и прорежьте торт полностью.
Дно вверх: Один трюк, который я нашел чрезвычайно полезным, — это перевернуть каждый слой торта вверх дном так, чтобы дно было обращено вверх. Это не только поможет создать ровные слои, но и поможет избежать скопления крошек при замораживании.
Глазурь: Если вы хотите, чтобы торт выглядел как профессиональный торт, я рекомендую дать ему полностью остыть, а затем покрыть его крошкой тонким слоем глазури. Положите слой крошки в холодильник, а затем вы можете нанести настоящий слой глазури. Вы можете использовать кондитерский мешок или плоский металлический шпатель. На самом деле это зависит от того, какой стиль вы выберете, но несмотря ни на что, крошечный слой шерсти даст вам прочную основу для построения.
После того, как была начата глазурь, я изо всех сил старался ее разгладить. Конечно, он не был идеальным, но я думаю, что недостатки каким-то образом сделали его еще более привлекательным — как то, что сделала бы бабушка. Классический, простой и, несомненно, вкусный.
Подача и хранение шоколадного торта
Чистый разрез: Лучший способ нарезать торт — это иметь очень чистый и горячий нож. Убедитесь, что вы протираете нож после каждого ломтика, чтобы не вытащить лишние крошки там, где их не должно быть.Вы также можете согреть нож, промыв его горячей водой.
В зависимости от случая, торт лучше всего подавать с шариком мороженого на стороне! Этот шоколадный торт хорошо сочетается с:
МАГАЗИН замороженный торт комнатной температуры с большой миской над ним. Глазурь защитит торт от высыхания, но чаша над тортом защитит его от пыли, насекомых и других неприятных вещей.
Хранить незамороженный торт при комнатной температуре или в холодильнике.В любом случае держите его плотно закрытым, чтобы он не высыхал
Вы можете очень легко ЗАМОРАЖИВАТЬ незамороженные слои после того, как они были запечены. Дайте пирогу полностью остыть, затем заверните его в полиэтиленовую пленку, а затем снова заверните в фольгу. Если они подходят, вы можете даже положить их в сумку для морозильной камеры.
Чтобы заморозить весь торт , замороженный , дайте ему постоять в морозильной камере примерно на час, пока не будут установлены украшения. После этого вы можете дважды обернуть его полиэтиленовой пленкой, а затем слоем фольги.
Если хотите больше шоколадных десертов, попробуйте:
Распечатать рецепт
1 1/4 стакана универсальной муки
1/2 стакана муки для выпечки
3/4 стакана несладкого какао-порошка
2 стакана сахара
2 яйца
1/2 стакана растительного масла
1 стакан пахты
1 чашка подогретой воды, +1/2 чайной ложки эспрессо-порошка
2 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка разрыхлителя
1 чайная ложка соли
2 чайные ложки ванильного экстракта
Для шоколадного сливочного крема
3 1 / 2 стакана сахарной пудры
3/4 стакана несладкого какао-порошка
1 1/2 стакана масла — комнатная температура
5-6 столовых ложек жирных сливок
1/2 чайной ложки соли
3/4 чайной ложки ванильного экстракта
Для приготовления торта
Разогрейте духовку до 350 градусов. Сливочное масло и мука две 9-дюймовые круглые формы для выпечки, отставленные.
В чаше миксера взбейте сахар, масло и ваниль. На низкой скорости смешивания добавляйте по одному яйцу за раз. В мерный стакан в чашке смешайте пахту и воду / порошок эспрессо.
В миске среднего размера взбейте вместе муку, какао-порошок, пищевую соду, разрыхлитель и соль. На низкой скорости смешивания постепенно добавляйте взбитые сухие ингредиенты и пахту / кофейная смесь.Смешайте до однородности. Снимите миску и равномерно вылейте тесто между двумя подготовленными противнями.
Поместите в духовку и выпекайте 30-35 минут или пока тестер для пирога, вставленный в центр, не выйдет чистым. Достаньте из духовки и дайте остыть в сковороде в течение 5 минут, а затем переложите на решетку для полного охлаждения.
Для приготовления сливочного крема
Пока кексы остывают, приготовьте сливочный крем, взбивая масло в чаше миксера, снабженного венчиком, в течение 2–3 минут. Когда масло станет гладким и кремообразным, добавьте соль, ваниль и жирные сливки. Смешайте до однородности. На низкой скорости перемешивания постепенно добавляйте сахарную пудру и какао-порошок (я использовал защитный кожух на миксере, чтобы не допустить утечки порошка). После смешивания взбивайте на средней высоте до образования пышной массы около 2 минут. Если глазурь недостаточно растекается, добавьте немного сливок и взбивайте еще 30 секунд.
Для сборки положите один слой торта на круглую подставку или подставку для торта.Равномерно заморозьте верхнюю часть, затем добавьте следующий слой. Заморозьте верх этого слоя, а затем стороны всего торта. Украсить по желанию.
Я обнаружил, что если я забываю положить масло для замораживания заранее, 10-12 секунд на мощности 4 в моей микроволновой печи делают свое дело — мягкое, но не растопленное.
Делает один двухслойный торт диаметром 9 дюймов.
Порция: 12 г | Калории: 685 ккал | Углеводы: 90 г | Белок: 6 г | Жиры: 37 г | Насыщенные жиры: 25 г | Холестерин: 99 мг | Натрий: 742 мг | Калий: 274 мг | Клетчатка: 4 г | Сахар: 69 г | Витамин А: 874 МЕ | Кальций: 72 мг | Железо: 2 мг
Рецепты торта без яиц + Советы по выпечке без яиц
Сборник лучших легких рецептов торта без яиц. Забудьте о смеси в коробках и попробуйте любой из этих простых рецептов торта.
Когда у вас был плохой день, вы знаете, что может мгновенно поднять вам настроение? Ломтик пирога! Теперь большинство тортов полагаются на яйца, чтобы создать ту пушистую, похожую на облако текстуру, которую мы ищем. Обычно их добавляют, чтобы сделать тесто более гладким с более стабильными пузырьками воздуха, которые придают пирогу структуру и воздушную пушистую консистенцию. Кроме того, яйца также помогают связывать вместе другие ингредиенты.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете легко воспроизвести ту же губчатую текстуру без использования яиц. Яйца можно заменить банановым пюре, яблочным пюре, уксусом с пищевой содой, йогуртом, а иногда даже шелковым тофу. Пирожные без яиц может быть сложно прибить, но они не всегда должны быть суетливыми или сложными. Все, что вам нужно, — это хороший рецепт. Вот несколько простых и лучших, которые я когда-либо делал.
Многие из обычных тортов имеют в рецептах варианты без глютена, а также перечислены некоторые исключительно безглютеновые торты!
Эти простые рецепты торта без яиц — настоящее удовольствие для вкусовых рецепторов!
Шоколадный торт без яиц с шоколадным ганашем с арахисовым маслом — Этот легкий шоколадный торт действительно хорошо выдерживается и становится лучшим на следующий день, поскольку ганаш добавляет ему больше влаги. Вы можете добавить фруктовое варенье между слоями, чтобы сделать его особенным.
Морковный пирог без яиц — невероятно влажный морковный пирог. После охлаждения он становится еще лучше, так как специи наполняют хлеб.
Пирог с лимонно-черничным йогуртом — изумительная закуска или торт на завтрак. Застекленный лимонным дождиком, это весеннее или летнее угощение поднимает настроение.
Тыквенный пирог без яиц с шоколадным ганашем — приготовлен в 1 миске, без рафинированного сахара, и его приготовление занимает всего 15 минут.Глазурь — только темный шоколад и тыква. Просто, быстро и празднично!
Vegan Pear Upside Down Cake — простое ванильное тесто с карамелизованными грушами. Так хорошо подается со взбитыми кокосовыми сливками или ванильным мороженым и немного корицы. По тому же рецепту можно приготовить торт в перевернутом виде из персика, яблока или ананаса.
Веганский кофейный торт — Этот простой кофейный пирог без яиц не слишком сладкий, что мне очень нравится, а топпинг из коричной крошки заставит вас закатить глаза от блаженства.
Мраморный веганский шоколадно-банановый хлеб — Этот хлеб, покрытый большим количеством веганской шоколадной стружки, станет декадентским сладким завтраком!
Vegan Chocolate Chips Cake — Что не нравится в простом ванильном тесте для торта с шоколадной стружкой или кусочками шоколада? Добавьте ягоды, ананас, яблоко, орехи или другие добавки.
Яблочный кофейный торт без яиц — мягкий и легкий. Я люблю подавать этот простой веганский кофейный торт со сливочно-веганским ванильным заварным кремом.
Vegan Blueberry Buckle Мягкое и воздушное тесто для ванильного торта, украшенное сезонными ягодами и стрейзелем с корицей.
Клубничный торт в одной чаше — подайте этот простой торт в одной чаше без яиц с слегка подслащенными взбитыми кокосовыми сливками и клубникой или клубничным консервом.
Веганский пряный торт — супер вкусный сам по себе или с орехами или штрейзелем. Через день специи приобретают еще более ароматный вкус. Добавьте веганскую глазурь из сливочного сыра, если хотите, или сделайте из теста кексы или буханку!
Апельсиновый пирог без яиц в одну чашу — шаг вперед по сравнению с обычным бисквитом, с влажной и ароматной глазурью сверху, чтобы он действительно сиял.
Мини-пирожные без яиц — легкие, без сои, мягкие и вкусные. Сделайте из них мини-буханки для бранча или принесите их на обед.
Vegan Chocolate Gingerbread Spice Cake — свежий имбирь, засахаренный имбирь, темный шоколад и пряности для имбирных пряников. Нужно ли мне сказать больше?
Пирог с арахисовым маслом без яиц и шоколадным ганашем — супер легкий, влажный и приготовленный в Блендере! 5 минут, ребята!
Vegan Marble Cream Cheese Pound Cake — простой, но идеальный мраморный торт с добавлением веганского сливочного сыра, чтобы сделать его очень плотным и пушистым.
Рецепт желтого торта без яиц — идеальная основа для слоеного торта на день рождения.
Веганский лимонный торт со сливочно-сырной глазурью — пикантный, лимонный, мягкий, влажный, летний и все, что вы можете пожелать в лимонном пироге. В нем есть вариант без глютена!
ТОРТЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА
Ванильный торт без глютена без яиц — восхитительный мягкий ванильный торт, приготовленный из миндальной, овсяной и рисовой муки, с использованием в основном фиников для подслащивания. Можно легко сделать без сахара-рафинада.
Пирог с крошкой из сладкого картофеля без глютена — мягкий, влажный, приправленный, слегка сладкий — просто идеальный осенний перекус, десерт или завтрак!
Пирог из расплавленной лавы — ведь ничто не сравнится с настоящим пирогом из расплавленной лавы!
Морковный банановый хлеб — беззерновой. Этот влажный морковно-банановый хлеб полон аромата и текстуры.
Рождественский фруктовый торт без яиц — лучший веганский рецепт рождественского торта без глютена! Очень влажно и становится лучше с каждым днем.
Трехслойный шоколадный муссовый торт — безумно вкусный и декадентский муссовый пирог с шоколадно-овсяной миндальной корочкой, за которой следует слой мусса из темного и светлого шоколада.
Пирог с арахисовым маслом и шоколадно-мраморным пирогом — восхитительный торт без глютена, в котором используется смесь миндальной и рисовой муки.
Вот несколько секретов выпечки лучшего торта без яиц:
Поскольку в веганской выпечке нет яиц, ошибки в измерениях или несбалансированность ингредиентов с большей вероятностью приведут к выходу торта из строя. Вы хотите добавить достаточно сухих ингредиентов, чтобы обеспечить хороший баланс сухого и влажного, и чтобы пирог выдержал любую утечку влаги из-за добавок, таких как фрукты.
При использовании фруктового пюре, такого как банан или тыква, держите тесто жестким / густым. Фрукты продолжают пропускать влагу во время выпечки, и этой влаге некуда деваться, если муки недостаточно для ее поглощения. Это часто может привести к образованию мармеладного торта.
Если ваш торт поднимается и опускается во время выпечки, значит, в тесте больше влаги, чем может выдержать мука.
Если пирог совсем не поднимается и получается мармеладный или кашеобразный, то, скорее всего, разрыхлитель слишком старый.
Не добавляйте сразу все сухие ингредиенты. Смешайте все сухие ингредиенты по отдельности и затем постепенно добавьте эту смесь во влажную смесь.
Аккуратно сложите сухие ингредиенты, чтобы сохранить воздушную текстуру, которую вы создали. Чрезмерное перемешивание может привести к образованию большего количества клейковины и меньшему количеству жевательных пирогов.
Когда отекают глаза по утрам: причины, последствия и избавление
Содержимое статьи
Каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался утром с небольшими отеками и припухлостью век. Как правило, достаточно пары часов, чтобы отражение в зеркале стало прежним, но иногда мешки под глазами не проходят даже к обеду, превращаясь из безобидного косметического дефекта в тревожный симптом. Попробуем разобраться, по каким причинам отекают глаза по утрам, и какие способы решения этой проблемы предлагает современная медицина.
Почему глаза часто опухают
По каким причинам опухают глаза по утрам? Этот вопрос тревожит многих, чей внешний вид часто бывает нездоровым после сна. Кожа век — одна из самых чувствительных зон человеческого тела, поэтому даже малейшее недомогание, физическая усталость или стресс могут привести к тому, что утром под глазами появятся темные круги и мешки. Она страдает от плохого кровообращения и кислородного голодания — становится прозрачной и дряблой, из-за чего лицо кажется болезненным, а человек выглядит старше своего возраста. Кроме этого, кожа вокруг глаз испытывает постоянные нагрузки, связанные с морганием и мимическими движениями лицевых мышц, а рыхлые по своей структуре подкожные ткани на этом участке дополнительно провоцируют накопление жидкости и образование припухлости.
Мешки и опухлости глаз могут появиться из-за недосыпа, например
Если причины отеков на глазах по утрам сводятся к недосыпу или 2 чашкам чая, которые человек привык выпивать перед сном, состояние век быстро нормализуется, и уже к полудню кожа подтягивается и приобретает здоровый цвет. Но, к сожалению, корень этой проблемы не всегда лежит на поверхности: часто хроническая припухлость век после сна указывает на нарушения в работе внутренних органов, о которых человек до определенного момента может не подозревать. Поэтому крайне важно вовремя выяснить, что именно провоцирует появление отеков под глазами по утрам, и принять соответствующие меры.
Неопасные причины
Почему опухают глаза утром, и всегда ли нужно беспокоиться по этому поводу? Факторов, из-за которых человек может проснуться с , множество, но, к счастью, далеко не все из них имеют отношение к проблемам со здоровьем. К причинам, не связанным с болезнью, относятся:
Привычка , к утру скапливающейся в подкожных слоях в области век.
Преобладание соленых, острых и копченых продуктов в рационе, несмотря на их известное свойство притягивать к себе воду.
Сильное обезвоживание, при котором организм в целях компенсации пытается удержать жидкость в тканях.
Физическое переутомление, особенно связанное с длительной напряженной работой глаз (чтение или письмо при плохом освещении, сидение за компьютером без защитных очков и т. д.).
Эмоциональное потрясение и сильный плач накануне вечером.
Хроническое недосыпание или ночной образ жизни, связанный, например, с работой.
Естественный процесс потери эластичности и старения кожи век.
Наследственная предрасположенность к появлению отеков и темных кругов под глазами.
Кроме этого, в образовании отеков под глазами по утрам играют роль и анатомические особенности строения человека. Например, с такой проблемой чаще сталкиваются люди, имеющие чересчур тонкий слой подкожного жира или испытывающие дефицит коллагена и эластина в области век.
Не злоупотребляйте алкоголем менее чем за 4 часа до сна
Нельзя забывать и о вредных привычках, пагубно сказывающихся на внешнем виде человека в целом и состоянии кожи вокруг век в частности. Это курение и употребление алкогольных напитков, особенно в ночное время и в больших количествах. Разве удивительно, что человек проснется утром с припухлостью под глазами, если накануне он был гостем на шумной вечеринке, где весь вечер не расставался с пивом и сигаретами?
Причины, требующие медицинской помощи
Если веки отекают каждое утро и остаются припухшими практически на весь день, есть вероятность, что появление этого симптома вызвано определенными заболеваниями внутренних органов. Отвечая на вопрос, почему отекают глаза по утрам, в первую очередь следует упомянуть различные нарушения в работе почек, приводящие к увеличению количества белка в крови. Он провоцирует накопление жидкости в организме, в результате чего и появляется отечность век после сна. Параллельно человек может ощущать дискомфорт и боль во время мочеиспускания, заметить примеси в моче или изменение ее цвета, страдать от резких болей в пояснице, над лобковой областью и т. д.
Кроме этого, глаза могут выглядеть распухшими поутру у пациентов с:
Заболеваниями щитовидной железы. Речь идет о снижении ее продуктивности, то есть дефиците вырабатываемых ею гормонов. Помимо отеков век по утрам эти нарушения сопровождаются увеличением массы тела и, в первую очередь, размеров шеи, дискомфортом при глотании, депрессивным состоянием, изменением голоса и т. д.
Аллергическими реакциями. Отечные веки в этом случае являются следствием контакта с определенным аллергеном, например, шерстью животных, пыльцой растений или домашней пылью. Наряду с припухлостью вокруг глаз обычно наблюдается постоянное слезотечение, заложенность носа, зуд и покраснение кожи.
Глазными болезнями. К ним относятся блефарит, конъюнктивит, ячмень и другие заболевания, вызывающие не только отеки по утрам, но и покраснение кожи, зуд, слезотечение и образование гнойных выделений.
Патологиями печени и желчного пузыря. В этом случае припухлость, как правило, затрагивает не только веки, но и лицо в целом. Также для заболеваний печени характерны тупые боли в правом подреберье, отеки пальцев рук, тошнота, горький привкус во рту и т. д.
Болезнями сердца и сосудов. Припухлость век по утрам в этом случае связана с нарушением кровообращения. Проблема может затрагивать один конкретный участок, поэтому иногда пациенты жалуются, что у них отекает только левый глаз, например. Параллельно человека беспокоят боли в груди, одышка, перепады давления, тахикардия и похолодание конечностей.
Воспалительными процессами. Речь идет об отеках век, вызванных синуситом, гайморитом, воспалением лицевого нерва или даже больным зубом. Эти заболевания крайне опасны из-за риска проникновения инфекции в головной мозг.
Шейной грыжей. Патологические изменения в шейном отделе позвоночника могут вызывать нарушения циркуляции крови, провоцирующие отеки век по утрам. Параллельно наблюдаются головные боли, головокружение, дискомфорт и онемение в шейном отделе, парестезии и т. д.
Кроме этого, причиной проблемы могут быть перенесенные травмы, а именно удары в лобную зону, нарушившие целостность кровеносных сосудов, и солнечные ожоги, в результате которых под кожей образуется отек.
Дополнительные провоцирующие факторы у женщин
Не злоупотребляйте косметикой
Можно ли выделить какие-то особенные причины отеков под глазами у женщин, делающие их более уязвимыми перед этой проблемой? К сожалению, да. Помимо недостатков образа жизни и болезней, веки женщин по утрам могут опухать вследствие:
Чрезмерного количества декоративной косметики и злоупотребления средствами по уходу за кожей вокруг глаз. Женщины, привыкшие каждый день обильно наносить на веки тени или подводку, часто просыпаются по утрам с припухлостью и покраснением на коже. Большое значение имеет также качество и гипоаллергенность косметики. Кроме этого, вопросом, почему отекают верхние веки, нередко задаются женщины, регулярно забывающие смывать ее перед сном. Чтобы избежать неприятных последствий утром, этот ритуал должен быть обязательным, а для очищения пор пользоваться лучше специальным средством для снятия макияжа. В отличие от него, обычное туалетное мыло сушит кожу, провоцируя отеки и темные круги под глазами. Опасен для состояния век и переизбыток увлажняющего крема — при его неправильном использовании в подкожной клетчатке накапливается больше жидкости, чем ей необходимо, из-за чего и появляются утренние отеки.
Изменения гормонального фона во время менструации и пмс. В этот период причиной появления отеков по утрам может быть повышенная выработка женского гормона эстрогена, обладающего свойством задерживать жидкость в организме.
Беременности. Для женщин в положении накопление лишней жидкости — естественная защитная реакция организма, создающего резервный запас, например, для выведения токсинов. Кроме этого, свою лепту вносят и серьезные гормональные изменения, происходящие на протяжении всех 9 месяцев беременности.
Однако нельзя забывать, что будущие мамы из-за возросшей нагрузки на внутренние органы часто страдают от почечных патологий, которые также могут провоцировать отеки вокруг глаз по утрам. Поэтому, столкнувшись во время беременности с такой проблемой, крайне важно выяснить, чем именно она вызвана, и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Способы лечения
Как избавиться от отеков под глазами? Если веки по утрам периодически опухают без видимых на то причин, стоит обратиться за помощью к профессионалу. В первую очередь, посетить терапевта, который на основании осмотра и результатов анализов может подсказать, как бороться с этой проблемой самостоятельно, в домашних условиях, или дать направление к узкому специалисту для дальнейшего обследования и лечения: урологу, гастроэнтерологу, окулисту, эндокринологу и т. д.
Общий подход
Просто умойтесь холодной водой
Что делать с опухшими после сна глазами? Если медицинское обследование не выявило никаких заболеваний, способных спровоцировать отечность век по утрам, справиться с проблемой поможет:
Холодный компресс. Достаточно ненадолго приложить к опухшим глазам кусочки марли, смоченные в холодной воде, чтобы их состояние значительно улучшилось.
Контрастная ванночка для век. Для нее понадобятся две емкости: одна с теплой, а другая с холодной водой. В каждой их них следует попеременно смачивать полотенце и на 1-2 минуты прикладывать к глазам. Повторив процедуру несколько раз, в конце нужно умыться водой комфортной температуры.
Массаж. Речь идет о воздействии на область глаз: двигаться нужно по кругу, сначала с наружной стороны нижнего века к внутренней, а затем в обратном направлении по верхнему веку. Чтобы получить эффект, достаточно легких постукиваний по коже подушечками безымянных пальцев. Во время массажа можно использовать эфирные масла с бодрящими ароматами, разведенные оливковым маслом в пропорции 1:1.
Лицевая гимнастика. Ее задача — уменьшить количество жидкости, скопившейся под веками, и активизировать лимфоток. Для этого необходимо каждое утро выполнять несложные упражнения, например, открыв глаза и направив взгляд вверх, на несколько секунд приподнять нижние веки кончиками пальцев, или сильно зажмурить глаза на 2 секунды, а потом широко распахнуть, быстро поморгать и повращать ими. А чтобы не только устранить припухлость, но и поднять себе настроение, можно просто покривляться перед зеркалом, строя забавные рожицы и одновременно усиливая кровообращение в проблемной области.
Кроме этого, избавиться от отеков, вызванных застоем лимфы и крови по утрам, можно, «разогнав» свой организм в целом. Для этого подойдет контрастный или просто прохладный душ, зарядка или хотя бы 10-15 приседаний, и умывание кубиками льда.
Медикаментозные средства
При разных болезнях, например, сосудов, сначала необходимо вылечиться, или же учитывать их при применении каких-либо препаратов.
Чтобы избавиться от утренних отеков под глазами, вызванных патологическими причинами, нужно в первую очередь справиться с заболеванием, которое спровоцировало их появление. Например, если у человека каждое утро опухает верхнее веко из-за застоя крови и лимфы, связанного с болезнью сосудов, ему вряд ли поможет просто массаж или особая диета. Таким пациентам не обойтись без медикаментозного лечения, которое предполагает прием:
диуретиков, антибиотиков, уросептиков и спазмолитиков при патологиях почек;
гормонозамещающих препаратов для больных с гипофункцией щитовидной железы;
антигистаминных средств и глюкокортикостероидов при аллергических реакциях;
гепатопротекторов, желчегонных препаратов и спазмолитиков при заболеваниях печени и желчного пузыря и т. д.
Для быстрого устранения отеков можно воспользоваться специальными мазями, например, «Троксевазином», «Гепатромбином» или гепариновой мазью. Для этого небольшое количество средства следует нанести на кожу век и равномерно распределить его легкими массажными движениями. Кроме этого, эффективны в борьбе с утренними отеками и различные мочегонные препараты («Фуросемид», «Трифас», «Верошпирон» и др.). Они быстро выводят из организма лишнюю воду и устраняют припухлость век. Но вместе с излишками жидкости тело человека при их использовании покидает и кальций, дефицит которого также чреват проблемами со здоровьем. А значит, не стоит злоупотреблять средствами такого рода, отдавая предпочтение, например, более безопасным рецептам нетрадиционной медицины.
Народные средства
Самый знаменитый способ это, конечно, огурцы, но также можно использовать смоченные в чае ватные диски
Как быстро убрать отеки под глазами, используя средства, приготовленные в домашних условиях? Наиболее эффективными из рецептов народной медицины считаются:
Картофельная маска. Сырой очищенный клубень нужно натереть или нарезать мелкими кусочками и приложить к векам на 20 минут. Это средство хорошо справляется не только с отечностью по утрам, но и заметно уменьшает темные круги под глазами.
Примочки с морской солью. Благодаря своему свойству быстро вытягивать из тканей лишнюю жидкость, соль стала незаменимым средством для борьбы с отеками век по утрам. Чтобы улучшить состояние глаз после сна, достаточно растворить в стакане воды 1 ст. ложку морской соли, смочить в жидкости 2 ватных диска или кусочка марли и на 20 минут приложить к векам.
Чайный компресс. Ватные диски нужно смочить в крепко заваренном чае, слегка отжать и приложить к опухшим после сна глазам — через 10-15 минут от проблемы не останется и следа.
Настой петрушки. Его нужно принимать не менее 5 дней подряд, но зато эффект сохранится надолго. Петрушка отлично выводит из организма лишнюю жидкость, которая и провоцирует появление отеков по утрам. Чтобы приготовить настой, 100 г измельченной свежей зелени следует залить 1 л кипятка, а через 7 часов процедить и принимать 3 раза в день во время еды по 0,3 стакана.
Огуречная маска. Чтобы улучшить цвет кожи, убрать темные круги и припухлость век по утрам, достаточно нарезать несколько пластинок овоща и приложить к глазам на 10-15 минут.
Избавиться от лишней жидкости в организме без ущерба для здоровья можно, введя в рацион фрукты, ягоды и овощи с мочегонным эффектом (яблоки, груши, хурму, манго, помидоры, огурцы, морковь, арбузы, дыни, клюкву, калину, крыжовник, ежевику и др.). Кроме этого, эффективно справляется с припухлостью век и простой в приготовлении мочегонный коктейль, для которого нужно смешать по 1 ст. сока калины и рябины, ½ ст. лимонного сока, 100 г меда и 3 ст. ложки аптечной смеси растений «Фитолизин». Принимать готовое средство необходимо 3 раза в день после еды по 1 ст. ложке.
Для профилактики нужно просто вести здоровый образ жизни
Не стоит также забывать и о профилактике отеков после сна — предупредить их появление гораздо проще, чем каждое утро избавляться от опухших глаз. Улучшить состояние век может сбалансированный рацион питания, соблюдение питьевого режима, отказ от спиртного и курения, полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, хотя бы в виде обычной утренней зарядки. Кроме этого, следует обзавестись постельными принадлежностями из натуральных материалов и небольшой плоской подушкой, которая не будет препятствовать оттоку жидкости из верхней части тела. А любителям загара — взять за правило пользоваться солнцезащитными средствами, чтобы уберечь чувствительную кожу на веках от пагубного воздействия ультрафиолета.
vremiasna.ru
симптомом какого заболевания является, почему возникает отечность
Опухшее лицо по утрам не радует никого. В большинстве случаев человек сам знает причину такого неприятного явления, например, затянувшийся праздник накануне или же обильные слезы после домашних неурядиц. Но бывает и так, что никаких вечеринок, стрессов не было, а некрасивая одутловатость лица есть, причем беспокоит она регулярно. Основные причины отека лица и глаз – всегда задержка жидкости в тканях подкожной клетчатки. А вот спровоцировать застойные явления могут самые разнообразные факторы. В любом случае отечности на лице никого не красят и свидетельствуют о нарушении в организме, поэтому важно их не просто снять или замаскировать, а устранить истинную причину.
На заметку: припухлости верхних век и мешки под глазами образуются в том случае, если объем задержавшейся жидкости в организме превышает три литра. Такое состояние не может проходить без последствий для всего организма, тем более, если сохраняется на длительный период. Вот почему, если регулярно отекает лицо, крайне неосмотрительно со стороны пациента отворачиваться от этого тревожного сигнала и не обращаться к врачу.
Что провоцирует отечность на лице
Если глаза и лицо отекли, причины могут быть как патологическими, так и физиологическими. Патологические причины – это заболевания внутренних органов или органов зрения, которые сопровождаются нарушениями оттока жидкости и ее задержкой в организме. Чаще всего они таковы:
Дисфункции почек.
Артериальная гипертензия.
Печеночная недостаточность.
Заболевания сердца и сосудов.
Патологии щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
Нарушения обмена веществ – авитаминозы или гипервитаминозы.
Острая почечная недостаточность, артериальная гипертензия, гипотиреоз – все эти патологии, не связанные напрямую с глазами, сопровождаются сильной отечностью лица и век
Но иногда лицо может опухнуть даже у здорового человека, в этом случае говорят о физиологических отеках под или над глазом и на лице. Отчего они могут возникнуть:
Жесткая диета с сильным ограничением рациона, голодание по разным причинам.
Хроническое недосыпание.
Стрессы, слезы, нервное перенапряжение.
Усталость глаз при чрезмерных нагрузках.
Неправильно подобранная декоративная косметика или уходовые средства.
У некоторых женщин сильно отекает лицо перед началом менструации. У детей отечностями часто сопровождаются простудные заболевания, вызванные вирусами или бактериальными инфекциями. Чтобы установить точно причину припухлостей на лице, лучше всего отправиться на прием к врачу или пригласить специалиста на дом. Если же это по каким-либо причинам невозможно, обратить внимание нужно на другие симптомы, сопровождающие отечность и одутловатость лица и органов зрения.
Другие симптомы и признаки при отеках лица
По сопутствующим симптомам можно определить, какие заболевания стали причинами отеков. Рассмотрим, какие наиболее частые признаки и явления о развитии каких патологий и нарушений могут свидетельствовать:
Плотные, безболезненные отеки на лице и вокруг глаз, формирующиеся ближе к вечеру, синюшность кожных покровов, одышка – возможные признаки заболеваний сердца. В этом случае обращаться следует к кардиологу.
Если глаза отекли после ночного сна, проблема может быть в неправильной работе почек или хроническом злоупотреблении спиртными напитками. Отеки при этом мягкие, водянистые, подвижные, а кожа на лице приобретает желтый оттенок. Чтобы убрать такие припухлости, понадобится откорректировать образ жизни и питьевой режим, при почечной недостаточности пройти соответствующее лечение у нефролога.
Высокое давление провоцирует скопление жидкоти не только на лице, но и на конечностях. Снять отеки при высоком артериальном давлении можно только с помощью специальных препаратов, расширяющих сосуды, ускоряющих кровообращение и оказывающих мочегонное действие. Также рекомендуется ограничить прием жидкости.
При аллергических отеках отмечаются такие явления: покраснение кожных покровов, зуд, жжение, высыпания и шелушения. Часто развивается одышка, появляются слезотечение, насморк и кашель. Причинами могут стать некоторые лекарственные препараты и продукты питания, косметика, испарения химических веществ, даже некачественная вода, например, с хлором. В тяжелых случаях аллергии пациент начинает задыхаться, может потерять сознание и впасть в кому. Самым разумным будет при стремительно нарастающих симптомах аллергии как можно скорее вызвать врача.
При патологиях сосудов часто, кроме отека, заметна красная капиллярная сеточка в глазах и на коже лица, под глазами образуются синяки, может сильно кружиться и болеть голова.
Если глаза красные, отекшие, слезятся, появились гнойные выделения, нарушается острота зрения, скорее всего, речь идет об офтальмологических заболеваниях, вызванных инфекцией. Что делать и как лечить отеки вместе с другими неприятными симптомами, подскажет врач-окулист после обследования и определения вида инфекции.
Инфекционные заболевания ротовой полости и верхних дыхательных путей среди прочих патологий могут спровоцировать опухание глаз и лица. Кариес, тонзиллит, фарингит, гайморит часто сопровождаются отеками и припухлостями вокруг глаз, на переносице, висках, в области шейных лимфоузлов. Лечение в этом случае требуется комплексное.
Абсцесс глазницы, флегмона, воспаление лицевых нервов, микседема – все эти патологии также проявляются сильной, болезненной отечностью лица, устранить которую подручными средствами и мочегонными препаратами не получится
Важно: Микседема – довольно редкое, но опасное заболевание, характеризующееся скоплением слизистых отложениях в тканях подкожной клетчатки. Микседема развивается на фоне гормональных нарушений и относится к патологиям эндокринной системы. По сути, это осложнение гипотиреоза, когда щитовидная железа не справляется со своими функциями и не вырабатывает достаточного количества гормонов. Лицо пациента может до неузнаваемости изменять свою форму, приобретая так называемые лунообразные очертания. Лечение микседемы предстоит длительное, с использованием гормонов, иммуномодуляторов, препаратов, нормализующих метаболические процессы в организме.
Как справиться с отеками
Выбор эффективного противоотечного средства зависит от причины отечности. Используются как аптечные препараты, так и рецепты народной медицины, хорошим дополнением будут различные физиопроцедуры. Но не стоит испытывать на себе сразу все предлагаемые средства. Нужный эффект достигается только при последовательных, согласованных действиях. Основные правила лечения следующие:
При патологиях почек, печени, сосудов пройти необходимое обследование и начать комплексное лечение основного заболевания. По мере восстановления функций внутренних органов отеки тоже будут уходить. Хорошим подспорьем будут диетотерапия, физическая активность, стимулирующая отток крови и лимфы.
Более сложного и длительного лечения требуют заболевания эндокринной системы. Восстановить гормональный фон бывает не так просто, особенно у людей пожилого возраста. В помощь здесь будут различные фитопрепараты, которые можно применять длительное время без выраженных побочных явлений. При сахарном диабете крайне важно соблюдение диеты.
Лечение аллергических отеков, как уже говорилось выше, основывается в первую очередь на выявлении аллергена-раздражителя. Любые антигистаминные препараты облегчают состояние пациента только временно, но не дают стойкого терапевтического эффекта. Поэтому пациент, склонный к аллергическим реакциям, должен всегда иметь при себе лист с перечнем опасных веществ, также необходимо сделать соответствующую запись в медицинской карте.
Боль и отеки при воспалениях глаз или инфекциях верхних дыхательных путей устраняются также в процессе комплексного лечения. Используются антибактериальные и противовоспалительные препараты системного действия и средства для местного применения: различные растворы и жидкости для промываний, полосканий, компрессов и примочек.
В аптеках предлагается широкий ассортимент различных мочегонных средств. Некоторые из них довольно агрессивно воздействуют на организм, имеют длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому прибегать к медикаментозному решению проблемы можно только после обследования у врача.
При сильных отеках врач может назначить один из следующих препаратов:
Фуросемид.
Трифлас.
Верошпирон.
Торасемид.
Аптечные препараты с мочегонным действием достаточно принимать раз в сутки, чтобы снизить объем жидкости в организме, но при этом они оказывают ряд серьезных побочных эффектов
Что советует народная медицина
Самое простое, доступное и безопасное мочегонное средство – это свежие овощные или фруктовые фреши. Опытные люди рекомендуют соединить по четверти стакана свежеотжатых соков морковки, огурца, сельдерея и лимона. Полученную смесь размешать, добавить 50 мл теплой воды и выпить натощак. Если проделывать эту процедуру каждый день на протяжении трех недель, можно избавиться не только от отеков на лице, но также очистить кишечник и кожу от шлаков и токсинов, сбросить до 3 кг лишнего веса.
Фитотерапия – доступный и щадящий способ борьбы с отеками на лице и задержкой жидкости в организме
Также в борьбе с отеками помогут такие рецепты:
Мятный настой. Свежую или сухую мяту измельчить. Свежей понадобится две пригоршни, сушеной – две столовые ложки. Мяту сложить в термос и залить 500 мл кипящей воды, закрыть, настаивать один час. Процеженный настой пить в теплом виде маленькими глотками на протяжении дня. Это средство подходит для борьбы с отеками у детей и беременных.
Семена льна. Столовую ложку семян высыпают в миску, заливают литром воды, помещают на огонь, доводят до кипения и варят четверть часа. Затем накрывают и дают настояться на протяжении часа. Настой сливают и принимают на протяжении дня небольшими порциями в теплом виде. Семена можно заворачивать в марлю и прикладывать к отекам на четверть часа как компресс. Курс лечения длится две недели или до полного устранения отеков, если они не прошли спустя 14 дней.
Толокнянка. Две столовых ложки толокнянки заливают 500 мл горячей воды, накрывают и настаивают полчаса. Затем смесь размешивают, процеживают. Настой принимают трижды в день по трети стакана, курс лечения длится 14–21 день.
Важно: хотя народные средства считаются щадящими и безобидными, не стоит нарушать рецептуру и дозировки. Настои на основе лекарственных трав также могут стать причиной тяжелых аллергических реакций, пищевых расстройств и отравлений. В случае усиления отека, появления сыпи, одышки, рвоты, диареи следует немедленно промыть желудок, принять активированный уголь и обратиться за врачебной помощью.
Дарсонвализация, биоревитализация, разные виды массажей – вот что предлагает со своей стороны современная косметология для борьбы с отечностью лица
Косметические и спа-процедуры против отечности лица
Если требуется быстро и радикально устранить физиологические или возрастные отеки под глазами и на лице, всегда можно обратиться в косметологические кабинеты и спа-салоны. Сегодня предлагается ряд эффективных процедур с использованием различной аппаратуры и косметических средств для борьбы с любыми дефектами внешности. Что может сделать косметолог при отсутствии противопоказаний и платежеспособности клиента:
Дарсонвализация. Очищенная кожа обрабатывается высокочастотными токами. В результате активируется лимфодренаж, устраняются застойные явления, ткани насыщаются кислородом, выглядят здоровыми и подтянутыми.
Миолифтинг. Помогает в том случае, если одутловатость лица вызвана провисанием мышечных тканей после травмы, хирургического вмешательства или в силу возрастных изменений. На кожу и мускулатуру воздействуют дозированными разрядами тока, что приводит ткани в тонус и улучшает их питание.
Мезотерапия. Этот метод заключается во введении подкожно специальных растворов, стимулирующих обменные процессы и насыщающих ткани кислородом и микроэлементами. Сразу же после процедуры отек может усиливаться. Это естественная реакция тканей на уколы. Но спустя несколько дней после полного восстановления контур лица и глаз подтягивается, отеки уходят, кожа становится упругой, эластичной, красивого ровного цвета.
Все процедуры имеют противопоказания и должны выполняться только квалифицированным опытным мастером. После процедур в спа-салоне следует обязательно выполнять все рекомендации специалиста, чтобы максимально снизить вероятность побочных эффектов и получить ожидаемый результат.
Что еще можно сделать
Некоторые советуют в качестве экстренной помощи смазать проблемные участки мазью против варикозного расширения вен и даже против геморроя. В таких средствах содержатся активные компоненты, стимулирующие кровообращение и устраняющие застойные явления в тканях. Эффективнее всего себя зарекомендовали Гепариновая мазь, Троксерутин, Троксевазин, Релиф про. Наносят мази тонким слоем на очищенную и сухую кожу, не втирая и не растягивая ее. Если делать это 4–5 раз в день, за несколько дней отеки, припухлости, синяки под глазами и на лице сойдут за 2–3 дня. Но использовать такие средства постоянно для борьбы с одутловатостью не рекомендуется, так как предназначены они для решения совсем других проблем.
При отсутствии кожных воспаленных высыпаний, ссадин и царапин на коже можно попробовать убрать отеки с помощью содовых компрессов. Для этого в теплой воде растворяют пищевую соду из расчета по половине чайной ложки на каждые 200 мл жидкости. В полученной жидкости смачивают ватные тампоны или отрезы марли и прикладывают к проблемным участкам лица. Компрессы держат не менее пятнадцати минут на лице, затем обязательно лицо следует ополоснуть чистой прохладной водой, вытереть насухо и нанести на кожу увлажняющий или питательный крем, чтобы она не пересыхала.
Арбузная диета поможет быстро очистить организм от шлаков и избавиться от отеков
И последняя, но тоже очень важная рекомендация: не забывайте следить за своим питанием и образом жизни во время лечения отеков. Следует ограничить употребление соли, в том числе и в уже готовых продуктах питания. Исключить нужно:
консервы и соленья;
острые, жирные сыры и колбасы;
жареное, маринованное, перченое;
шоколад и кондитерские изделия с жирными кремами;
газированные напитки.
В борьбе с отеками помогут кисломолочные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Также рекомендуется за два часа до сна не употреблять вообще ничего, за час до сна прекратить использование мобильных гаджетов, планшетов, ноутбуков, компьютера и выключить телевизор. Спать следует на приподнятой подушке, можно подложить специальный валик. Все эти меры помогут предупредить задержку жидкости в организме, а также отеки глаз и лица.
Таким образом, с отеками глаз и лица часто приходится сталкиваться людям в любом возрасте. Связано это с негативным воздействием внешних факторов, большим количеством аллергенов-раздражителей, неправильным питанием, хроническими заболеваниями. Бороться с отеками можно медикаментозными препаратами, с помощью физиопроцедур или услуг косметолога, а также проверенными народными средствами. Важно, чтобы пациент понимал, что устранить потребуется не только внешние симптомы, но и их причину. А для этого непременно понадобится помощь врача и комплексное обследование.
gsproekt.ru
Отекает один глаз, причины опухания и отека одного глаза
Причинами отека двух или одного глаза могут быть физиологические процессы в организме: слезы, большое количество жидкости выпитой на ночь, прием алкоголя, слишком соленая еда, недосыпание, стресс. Продолжительные и частые опухания указывают на проблемы со здоровьем.Отек – это скопление жидкости на определенном участке тела. С этой проблемой чаще всего сталкиваются люди с 35 летнего возраста.
Отек – это скопление жидкости на определенном участке тела. С этой проблемой чаще всего сталкиваются люди с 35 летнего возраста.
Причины отечности под одним глазом
Причины отека под одним глазом разнообразны. Это состояние
вызывают аллергические реакции организма, нарушение работы внутренних органов,
травмы головы и лица, инфекционные заболевания, стоматологические проблемы.
Почки
Когда отекает правый или левый глаз, это говорит о почечной
недостаточности и других заболеваниях почек. Особенно характерным симптомом
является частое возникновение отека. Они проявляются каждый день, к вечеру
постепенно пропадают. В организме задерживается жидкость, почки плохо работают
и не способны выводить ее в нужно объеме.
Аллергия
Защитная реакция организма при контакте с чужеродным
аллергеном, сопровождается аллергическими отеками, которые поражают
одну из частей тела. Аллергия сопровождается покраснением и зудом. Отек сходит
самостоятельно за 2-3 дня, а при медикаментозном лечении еще быстрее. Такая
аллергия проявляется время от времени, при контакте с аллергеном.
Такое состояние провоцируют:
косметические средства;
укусы насекомых;
пыльца растений;
химические вещества;
шерсть животных;
пищевые продукты.
Травмы
Отек при травме возникает при нарушении целостности кожных
покровов и повреждении слизистой оболочки. Происходит в результате получения
удара в глаз, неудачном падении, повреждении инородными телами и предметами, укусах мошек. В таких случаях отек
спадает самостоятельно за 7-10 дней.
Также такое состояние проявляется при травме лобной части
головы. Наблюдается головокружение, боль, тошнота.
При ожогах роговицы и лица ткани отекают, краснеют.
Сопровождается чувством жжения и боли.
Инфекции и заболевания
Отек одного или двух глаз вызывают инфекции и болезни глаз и
век:
Ячмень. Воспаление ресничной луковицы. В месте
пораженного века образуется гнойник, который нарывает, болит и чешется,
отекает. Возникает после попадание инфекции, чаще всего бактерий стафилококков.
После прорыва гнойного образования состояние улучшается.
Конъюнктивит. Воспаление слизистой оболочки
глаза. Возникает при попадании инфекции. Инфицируется один или два глаза
одновременно. Выделяется большое количество гноя, склера краснеет,
сопровождается зудом, воспалительным отеком век. Может быть симптомом
простудного заболевания. Самая частая причина отека одного глаза.
Блефарит. Воспаление ресничных краев век.
Заболевание вызывает неправильная гигиена глаз и их чрезмерное напряжение.
Сопровождается жжением, зудом, отеком покраснением. Эта причина поражает
верхнее или нижнее веко.
Инфекция слезного канала. В канал проникает
инфекция, развивается зуд, покраснение, выделение гноя, повышенное
слезотечение, отек тканей.
Кератит. Воспаление роговицы. Сопровождается
покраснением склеры, отеком, зудом. Особенностью болезни является тонкая пленка
на роговице, которая нарушает зрение.
Синдром сухого глаза. Снижает или полностью
прекращает выделение естественной слезы. Возникает покраснение, жжение, колющая
боль, раздражение слизистой оболочки, отек.
Сон на левом боку
При сне на левом боку передавливаются внутренние сосуды и
артерии, нарушается кровообращение. Кровь застаивается отекает левый или правый
глаз после сна. Возникают отеки в утренние часы, рассасываются за
несколько часов.
Сердце
При заболевании сердечно-сосудистой является причиной отека
левого или правого глаза, проявляет себя в вечернее время суток. Сердце
медленнее работает, не справляется с венозным оттоком, нарушатся перекачка
крови. Кровь застаивается и образуются отеки на лице.
Внутренние органы
Если опух один или два глаза, это сигнализирует о нарушении
заболеваниях внутренних органов. К ним относятся:
Нарушение работы печени. Происходит нарушение в
организме циркуляции жидкости, она скапливается в области брюшины,
увеличивается живот. Постепенно отеки образуются в области лица.
Межпозвоночная грыжа шейного отдела. На
начальной стадии этого заболевания проявляются отеки в области глаз. Далее
развивается скованность движения головы и постоянные боли.
Заболевание органов дыхательной системы. При
появлении воспалительных процессов в легких и носовой полости возникает отек
только одного глаза, который ближе расположен к очагу воспаления.
Нарушение гипофиза
При нарушении работы гипофиза сбивается выработка гормонов. Они стимулируют повышенной накапливание жидкости в организме, образуется отек в области лица. Отек проявляется в утренние часы, к вечеру постепенно спадает.
Стоматологические заболевания
Почему отекает левый или правый глаз при стоматологических
заболеваниях? Обширные воспалительные процессы ротовой полости такие как:
гингивит, флюс, воспаление корня зуба, гнойная киста, становятся причинами
отека левого или правого глаза. Гнойный процесс затрагивает большое количество
тканей. Сопровождается сдавливанием тканей, болезненностью, бессонницей,
затруднением жевания.
Диагностика
Для выяснения точной причины появления данного симптома на
одном или двух глазах, следует проконсультироваться у специалиста. Только таким
образом можно устранить отек. Врач назначит грамотное лечение.
Если отеки появляются регулярно, необходимо посетить врача –
терапевта. Он соберет подробный анамнез и выдаст направление к более узкому
специалисту. В зависимости от предполагаемой причины перенаправляют к:
урологу;
нефрологу;
офтальмологу;
эндокринологу;
аллергологу;
кардиологу;
пульмонологу.
Для постановки более точного диагноза необходимо сдать
анализы крови и пройти несколько диагностических процедур.
Назначают следующие анализы:
общий анализ крови;
общий анализ мочи;
анализ на исследование половых гормонов и
гормонов щитовидной железы;
биохимическое исследование крови;
анализ на определение аллергических антител.
К дополнительным исследованиям относятся:
электрокардиограмма;
УЗИ сердца и органов брюшной полости;
рентген легких;
проверка зрения при помощи таблицы для
диагностики;
компьютерная томограмма;
магнитно-резонансная томография;
Холлтер-исследование.
Что делать для лечения
Что делать для лечения отека одного или двух глаз? После
проведения обследования и выявления причины врач назначает лечение для отека
глаз и воспаленного века. Терапию проводят медикаментами и народными
средствами.
Медикаменты
Для лечения отеков глаз назначают следующие средства:
Диуретики – Фуросемид, Ионик, Уродерм,
Нитроксолин. Выводят лишнюю жидкость из организма и препятствуют накапливанию
солей.
Противоаллергические препараты – Супрастин,
Фенкарол, Лоратадин, Фенистил, Зодак. Борются с аллергическим отеком век.
Мази – Гепариновая, Нигепан. Снимают воспаление,
обладают противоотечным действием.
Эти медикаменты используются для снятия отека. В зависимости от причины возникновения проблемы назначают более специфическое лечение.
Снятие отеков в домашних условиях
Для снятия отеков в домашних условиях используют народные способы. Они используются
совместно с основным лечение или для временного устранения проблемы. Если
причина отека несерьезная и не несет опасности для здоровья, то такие способы
полностью избавляют от проблемы.
Эффективные рецепты:
Клюквенный морс из свежих ягод. Ягоды измельчают
и выдавливают сок при помощи марли. Заливают его кипятком и пьют 2-3 раза в
день.
Почечный травяной сбор. Он свободно продается в
аптеках. Его заваривают и принимают по инструкции, указанной на упаковке.
Отвар из плодов шиповника. Измельченные плоды
заливают кипятком, настаивают 2-3 часа. Принимают по 100 мл дважды в день.
Сок сельдерея. Из свежих овощей выдавливают 1
ч.л. сока и принимают 3 раза в сутки.
Настой из семян петрушки. Семена заливают
горячей водой и настаивают 8-10 часов. Принимают по 1 ст.л. 6 раз в день.
Для более быстрого эффекта делают компрессы для глаз. В
течение 20-30 минут проблема исчезает, но не решает причину возникновения. К
ним относятся:
Компресс из зеленого чая. Ватные диски,
смоченные чаем прикладывают к месту отека.
Компресс из холодного свежего молока. Кусочки
ткани смачивают в молоке и прикладывают к проблемным местам.
Свежий огурец нарезают толстыми ломтиками и
прикладывают на места отеков.
Кусочками льда нужно протирать область
опухлости.
Профилактика отеков
Для профилактики возникновения проблемы отека необходимо проходить регулярное медицинское обследование, следить за питанием, ограничить употребление соли, следить за питьевым режимом.
Важно использовать проверенную косметическую продукцию и не давать ей пользоваться другим людям. Для предотвращения проникновения инфекции, нужно часто мыть руки с мылом, чтобы не занести микробов, а также не оставлять косметику на лице на ночь.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
otekoff.ru
Почему отекают глаза, верхние века
Заболевания
28.10.2018
Если отекает верхнее или нижнее веко, то это выглядит в виде скопления жидкости под кожей. Почему отекает глаз? Такое явление может случиться в результате разных болезней общего или местного характера.
Отечность века свидетельствует о рыхлой структуре подкожной клетчатки, слабости мышц, большим числом кровеносных сосудов окружающих веки и глаза.
Причины
Мешки в области века могут появляться по ряду причин:
воспалительные болезни глаз и остальных органов инфекционной либо вирусной природы – абсцессы век, конъюнктивиты, ячмень, иридоциклит, блефариты, псевдотумор, дакриоцистит, флегмона слезного мешка, абсцессы орбиты или слезной железы, эндофтальмит, воспалительные заболевания придаточных пазух носа, ОРВИ и др;
аллергические реакции – на ухаживающие за кожей и косметические средства, укусы насекомых, лекарственные препараты, продукты питания, пыльцу растений и остальное;
мешки в области века возникают в результате системных болезней – заболеваний гипофиза, щитовидной железы, сердца и сосудов, почек, органов ЖКТ;
онкологические болезни глаз;
нарушение лимфотока;
травмы;
вредные привычки;
мешки появляются при избыточном количестве соли в блюдах и нарушений в диете;
затек спинномозговой жидкости;
врожденной особенности строения века.
Если отекает верхнее веко
Мешки могут быть на верхнем веке, в таком случае оно увеличивается в размерах и становится припухлым. Этот отек может быть аллергическим, воспалительным либо невоспалительным. Реакция века возникает у людей старше 30 лет. Причина кроется в воспалительных процессах всего организма, инфекционные болезни глаз, травмы, аллергические реакции, болезни внутренних органов, а также ведение неправильного образа жизни.
Нередко отек века появляется в результате врожденных либо возрастных физиологических особенностей строения глаза. Обуславливается это тем, что очень тонкая мембрана, которая находится между кожей века и подкожной клетчаткой не способна задерживать в последней жидкость.
Отек нижнего века
Во время такого отека появляются мешки под глазами. Чаще всего мешки появляются сразу с двух сторон, они не воспалительны и могут быть вызваны самыми разными особенностями физиологии или заболеваниями внутренних органов. В некоторых случаях пешки под глазами возникают в результате аллергических или воспалительных процессов. Причины отека нижнего века могут быть таковыми:
единичные – неправильный образ жизни и нарушение диеты, травмы, неправильный подбор косметики;
хронические – системные заболевания сосудов, сердца, почек, гипофиза и щитовидной железы, аллергические реакции, жировые грыжи, возрастные и врожденные особенности строения глаз.
Если мешки под глазами не проходят на протяжении всего дня, то это говорит о наличии жировой грыжи. При всех остальных причинах мешки исчезают или становятся меньше в течение дня. Более заметными мешки становятся сразу после ночного сна, но после нахождения тела в вертикальном положении и двигательной активности могут постепенно исчезать, а к вечеру и вовсе исчезнуть.
Отеки века утром
По утрам веко может отекать по самым разным причинам. Проявляться это может как систематически, так и изредка. Если отеки проявляются редко, то причиной тому может быть неправильное питание, а также введение новой диеты, которая вам не подходит, плохих косметических средств, нарушения образа жизни.
К факторам, способным спровоцировать возникновение отеков, можно причислить: потребление в вечернее время большого количества жидкости, прием соленой пищи, употребление спиртных напитков, сон в неудобной позе, курение, неправильное нанесение жирных кремов, недосыпание и остальное. Если причина будет устранена отеки пройдут сами по себе.
Для того чтобы облегчить общее состояние глаз в таком случае рекомендуется наложить холодный компресс в область глаз, принять мочегонное средство либо сделать лимфодренажный массаж. Если веко опухает систематически, то это свидетельствует о заболеваниях эндокринной, мочевыделительной, пищеварительной, а также сердечно-сосудистой системы.
Зачастую симптомы выражены сильней утром, отеки возникают с двух сторон, сразу после утреннего пробуждения, но на протяжении дня становится меньше. Для определения причины возникновения отека нужно пройти комплексное обследование и соответствующее лечение. В некоторых ситуациях назначается прием мочегонных средств.
Аллергический отек век
Если отек век несет аллергический характер, то в этом случае он сопровождается разнообразными реакциями общего либо местного характера. Аллергия может возникнуть в результате использования разнообразных средств косметики, приема медикаментозных средств, укусов насекомых и некоторых видов пищи.
Аллергический отек век бывает как двусторонним, так и односторонним, возникает на нижнем, верхнем либо обоих веках. Главные симптомы:
зуд;
болезненные ощущения;
бледность кожи века (в некоторых случаях синюшная).
У некоторых людей отек переходит от век к щекам и даже уголкам рта. Почти всегда отек возникает моментально и спустя 12 часов (в некоторых случаях нескольких дней) полностью исчезает. В редких ситуациях это приводит к ухудшению общего самочувствия: субфебрилитет, вялость, чувство усталости. Если отеки очень сильные, то на роговице глаза могут появиться точечные инфильтраты.
В этом случае начинается хемоз конъюнктивы, есть вероятность образования вторичной глаукомы. Отекание глазницы может спровоцировать экзофтальму, а также смещение наружу глазного яблока. Лечить такие серьезные отеки века можно только в стационаре.
Спустя время аллергические отеки век могут возникнуть повторно. Рецидивы их в частые отрезки времени могут стать прочной фиксации отеков, а также сильному увеличению век.
Отек век после татуажа
Существует множество различных факторов, которые могут стать причиной отека век после проведения татуажа:
качество пигмента;
индивидуальная склонность к отекам;
глубина введения пигмента;
тонкая и сухая кожа век;
аллергические реакции на пигмент;
присоединение инфекции;
способ обезболивания.
Зачастую, если процедура была выполнена действительно правильно, то отек проходит сам по себе уже спустя сутки. Продолжительность отека более длительное время может говорить об возникших осложнениях либо индивидуальной склонности глаз к отекам. Если пигмент отличается низким качеством, то он может стать причиной раздражения кожи в этом месте и как следствие начало отека. В некоторых случаях причиной аллергической реакции становится отдельные компоненты либо пигментное вещество.
Тонкая, сухая либо пастозная (склонная к задержанию лимфы) кожа век является сильно чувствительной к травмам, и при нарушении ее целостности возникает отечность и воспаление. Вызвать подобного рода реакцию способно и введение пигмента глубоко под кожу.
Лечение отека век
Лечение отечности век направляется на устранение первичных причин его появления либо вызывающих его раздражителей:
если отек носить воспалительный характер, вызван инфекцией, то назначаются противовирусные или антибактериальные препараты. Они могут использоваться, как местно (в виде капель, промакиваний, мазей), так и внутренне. Пациентам нередко назначаются промывания глаз специальными растворами и физиопроцедуры, которые направлены на быстрое устранение воспаления и отека. В некоторых случаях причиной воспалительного отека становятся разнообразные раздражающие вещества. Устранение воздействия этих средств, а также использование разнообразных растворов, снимающих воспаление для глазного промывания способствует устранению признаков отека и воспаления;
в случае вызванных травмой отеках веке или мягкой ткани в области глаз, необходимо приложить усилие на лечение травмы. Если нет открытых ран, но на поврежденное место кладется пузырь со льдом или холодный компресс. Последующее лечение может крыться в местном обрабатывании раны антибактериальными либо противовоспалительными препаратами, а также соблюдением мероприятий направленных на профилактику места с повреждением;
если отек вызван аллергией, то в некоторых случаях он может пройти сам по себе. Если отечность выражена очень сильно, то в некоторых случаях больному может быть назначена терапия, заключающаяся в приеме препаратов против аллергии. При этом, при обнаружении аллергии крайне важно установить ее причину, которая и вызвала отек века. Если контакт с аллергеном будет устранен, то это также позволит ускорить процесс выздоровления, тем самым обеспечивая отсутствие рецидивов в дальнейшем;
лечение отечности век, имеющее невоспалительный характер, может быть назначено лишь после обнаружения причины его появления. Если причиной отеков стало нарушение режима питаний или сна, а также введение новой диеты, то нужно устранить проблему, наложить на глаза холодный компресс, выпить мочегонные препараты и провести лимфодренажный массаж;
невоспалительный тип отеков, причина которого в наличии жировой грыжи, устраняется хирургическим путем. Во время иссечения лишних мест с жировой тканью позволит освежить взгляд и избавиться полностью от отеков. Проведение такой операции осуществляется пластическим хирургом, и для ее осуществления могут использоваться малоинвазивные и традиционные методики.
Совет
В том случае, если причина невоспалительного отека век кроется в систематическом заболевании организма, то лучшим вариантом станет проведение сбора всех диагностических данных о главном заболевании пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочевыделительной либо эндокринной системы.
Иногда лечение патологий является комплексным и продолжительным, назначить его может врач.
wmedik.ru
Отеки под глазами — причины отеков по утрам у женщин
Основные причины отечности
В области век подкожно-жировая клетчатка особенно рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость. Принято считать, что мешки и припухлости — проблема тех, кто накануне злоупотреблял алкоголем или просто пил много чая или других напитков, но на самом деле причин отечности под глазами гораздо больше.
Некачественный сон
«Недостаток отдыха приводит к нехватке кислорода в тканях, в зоне под глазами скапливается венозная кровь, застаивается лимфа — в результате образуются отеки», — предупреждает медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева.
Если проспать слишком долго, лицо будет выглядеть одутловатым из-за долгого лежания. А сон в неудобной или нефизиологичной позе на слишком низкой подушке приведет к передавливанию тканей и нарушению кровотока».
Заболевания почек
Если отеки под глазами слишком заметны и лицо в целом выглядит не лучшим образом, имеет смысл сдать анализ мочи и посетить нефролога. Самостоятельно назначать себе мочегонное нельзя, это может привести к дисбалансу минеральных солей в организме, что чревато серьезными последствиями для здоровья.
Увлажняющий крем спровоцирует утреннюю отечность век лишь в том случае, если вы нанесете его непосредственно перед сном. Когда вы сохраняете неподвижность в горизонтальном положении, активные компоненты средства застаиваются в рыхлых тканях вокруг глаз, притягивая воду и формируя отеки.
Вывод прост: наносите ночной крем за 1–2 часа до отхода ко сну, избегая зоны подвижного века. Тогда гидрофиксаторы выполнят свою работу на отлично.
Возрастные изменения
Потерявшие эластичность ткани начинают провисать при малейшем увеличении объема жидкости.
Неправильное питание
Отечности способствует слишком соленая или острая пища, употребленная накануне вечером. Соль удерживает воду в организме, межклеточное вещество буквально распухает, лимфоток застаивается, поэтому отеки под глазами сохраняются как минимум пару дней.
Внезапная отечность
Покраснение кожи век, зуд, жжение, слезы — если эти признаки появляются внезапно, причиной может быть аллергия, например, на укус насекомого, продукты, косметику и т.д.
Грыжа нижнего века
Это явление к отечности век не имеет никакого отношения, и устранить его с помощью косметики не получится. Выходов в данном случае два:
1
маскировать мешки с помощью консилера;
2
обратиться за помощью к пластическому хирургу и сделать коррекцию.
Если отечность сопровождается вялостью, чувствительностью к холоду, набором веса, запишитесь к эндокринологу на диагностику состояния щитовидной железы.
Односторонний отек
Если отек появился только под одним глазом, обратитесь к врачу. Как правило, это следствие:
Иногда односторонний застой лимфы случается, если всю ночь проспать в неудобном положении. Но в этом случае отек продержится не более часа.
За склонность к отекам отвечает в основном генетика. Спровоцировать утренние мешки под глазами могут также соленые блюда или лишняя чашка чая перед сном.
«Причины отечности у женщин и мужчин одинаковы, разве что сильному полу не грозит аллергия на тушь или новые тени для век», — уверена Елена Елисеева.
Вернуться к оглавлению
Почему возникают отеки под глазами у детей
Если глаза ребенка выглядят припухшими, объяснений может быть несколько.
Наследственность.
Анатомические особенности строения черепа.
ОРВИ.
Несоблюдение диеты и злоупотребление фастфудом и солеными снэками.
Капризы и долгий плач.
Иногда отеки век у ребенка — симптом патологии (анемии, гипотиреоза, болезни сердца или почек). Чтобы исключить эти причины, проконсультируйтесь у врача.
Вернуться к оглавлению
Как предупредить возникновение отеков
Если речь идет именно о мешках под глазами, а не о грыже, с которой можно бороться лишь хирургическим путем, достаточно придерживаться простых рекомендаций.
Спите правильно
Для хорошего самочувствия достаточно восьми часов полноценного сна в хорошо затемненной и проветриваемой комнате. Позаботьтесь об ортопедической подушке и постарайтесь спать на спине — если вы лежите на животе или на боку, жидкости легче скопиться в области под глазами. Чистая физика.
Занимайтесь спортом
Активные движения разгоняют лимфу, а значит, препятствуют отекам. Если нет возможности посещать спортзал, старайтесь как можно больше ходить пешком. Норма для здорового человека — 10 000 шагов в день.
Тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
Медицинские реологические компоненты эсцин и декстран
Уменьшают вязкость внутренней среды, быстро приводя ткани в порядок. Косметика с этими веществами стоит недешево, зато гипоаллергена.
Охлаждающие агенты: ментол и его производные
Холод сужает сосуды и препятствует выходу жидкости за их пределы.
Растительные экстракты гинкго билоба, чая, василька или каштана
Обладают ярко выраженным тонизирующим эффектом.
Вернуться к оглавлению
skin.ru
что делать, причины появления симптома и лечение
Время на чтение: 6 минут
АА
Отечность века – признак воспалительного процесса, который может развиваться при инфекционных и вирусных поражениях или при травмах.
Это один из первых симптомов большинства офтальмологических патологий, который может сопровождаться болевыми ощущениями, раздражением и покраснением.
Как правило, при инфекционных заболеваниях глаз отек возникает на обоих глазах, но иногда такие процессы проявляются только на одном из органов зрения.
Симптомы отека века на одном глазу
К сведению! При отсутствии других симптомов, отек века только на одном глазу, может являться временным нарушением, вследствие неудобной позы во время сна или травмы.
Но это может быть и следствием патологических состояний любого происхождения.
Отечности обычно сопровождаются покраснением самого века и глазного яблока, а исходя из дополнительных специфических симптомов можно более точно сказать о причине.
Часто отек только одного глаза связан с особенностью строения века, кожа которого тоньше, чем должна быть.
В любом случае, такое нарушение не считается нормой и является причиной посещения врача, если отек сопровождается:
Знайте! Отечность на одном глазу может говорить и о недосыпании, но если нарушение не проходит в течение нескольких часов после сна и носит постоянный характер – можно говорить о серьезных патологических причинах.
Причины возникновения симптома
Отек на одном из век (верхнем или нижнем) только одного глаза свидетельствует о наличии возможных заболеваний следующего вида:
инфекционные или вирусные заболевания;
затекание спинно-мозговой жидкости;
аллергические реакции, связанные с контактами с аллергенами или возникающие при укусах насекомых;
перенапряжение органов зрения;
болезни щитовидной железы;
проблемы с оттоком крови;
патологии сосудов, почек или сердца;
микротравмы при ношении контактных линз.
Из причин не офтальмологического характера также можно выделить избыток соли в организме из-за неправильного питания.
В таких случаях нарушается водно-солевой баланс в организме, и отечности проявляются на наиболее нежных участках кожи, в том числе – на веках.
При каких заболеваниях может появиться отек?
Имейте в виду! Отек одного века – характерный симптом любого из следующих заболеваний органов зрения:
Ячмень. При болезни на одном из век образуется гнойник (в месте, где в ресничный фолликул попадает патогенная микрофлора). В таких ситуациях у пациента наблюдается болевой синдром, покраснение кожи век, иногда – повышение температуры тела и лихорадочное состояние. Отек спадает, как только созревший гнойник скрывается и из него выходит гнойное содержимое.
Конъюнктивит. Эта болезнь может развиваться по разным причинам, но почти всегда одним из ее признаков будет сильное или слабовыраженное отекание века. Отечность может развиваться только на одном глазу и полностью отсутствовать на другом, но чаще всего поражаются сразу оба органа (или максимум с разницей в один-два дня).
Дакриоцистит. При таком заболевании возникает непроходимость слезного канальца, которая практически всегда возникает только на одном глазу – он и будет воспаляться при такого рода закупорке. Болезнь может протекать в острой или в хронической форме, и если в первом случае отечность может быть сильной, то во втором она будет умеренной. Помимо отечности, болезнь характеризуется отхождением гнойных масс из пораженного канала при надавливании.
Блефарит. При односторонней форме заболевания отечность затрагивает только один глаз, и такие случаи встречаются достаточно часто. Помимо болей, покраснений и отечностей для заболевания характерно выпадение ресниц на пораженном веке. В запущенной форме патологические процессы распространяются и на конъюнктивальную оболочку глаза, в результате чего нарушаются зрительные функции.
Односторонний отек возможен при любых воспалениях аллергического характера, когда роль аллергена могут играть продукты питания, шерсть животных, пыльца растений и компоненты некоторых медикаментозных препаратов.
В данном случае основному лечению должно предшествовать выявление аллергена и исключение контактов с ним.
Важно! После этого требуется симптоматическая антигистаминная терапия, предполагающая в том числе применение противоотечных средств для местного и перорального применения.
Что делать для лечения?
Устранить отечности можно путем использования противоотечных препаратов, но в первую очередь необходимо выявить причину такого нарушения.
Микротравмы при ношении контактных линз
При возникновений микротравм глазной поверхности (травма роговицы при надевании контактной линзы, поврежденная линза, скопление белковых отложений на линзе), которые сопровождаются лишь ощущением что что-то попало в глаз, не стоит пренебрегать лечением, так как отсутствие лечения микротравм может привести к раздражению и покраснению, что в свою очередь может способствовать развитию осложнений (кератиты, кератоконъюнктивиты, язвы роговицы), поскольку поврежденные ткани являются воротами для инфекции.
Для восстановления тканей глаза хорошо себя зарекомендовали лекарственные средства с декспантенолом — веществом, обладающим регенерирующим эффектом. В частности, глазной гель «Корнерегель», оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5%*, а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью.
Медикаменты
При аллергии для снятия отечностей используются антигистаминные и гормональные капли и мази, среди которых:
Далее используются антибактериальные капли и мази для устранения патогенной микрофлоры, присутствие которой способствует усилению такого симптома.
Такие антибиотики назначаются лечащим врачом исходя из возраста пациента, возбудителя болезни и стадии протекания недуга.
При блефаритах и ячмене среди таких препаратов используют мази для наружного применения или для закладывания под веко (офтальмологические капли в таких случаях малоэффективны).
Лечение длится примерно в течение недели, при этом закладывание мазей производится до трех раз в сутки.
В качестве дезинфицирующего средства при отекании можно использовать раствор борной кислоты: 5 граммов такого средства разбавляют в 100 граммах кипяченой воды и два-три раза в день используют для промывания.
Следует отметить! Дополнительно можно принимать внутрь противоотечные таблетки кларитин, зодак, зиртек, тавегил.
Народные методы
Наряду со стандартным лечением ускорить снятие отечностей можно с помощью методов народной медицины.
Но такая терапия не должна быть основной и все перечисленные рецепты необходимо применять только после согласования с лечащим врачом:
В стакане кипятка заваривается 20 граммов мелко порезанной свежей петрушки. Средство дополнительно необходимо подержать на огне в течение пяти минут и затем на 30 минут оставить настаиваться. Употребляется такое лекарство внутрь, три раза в день, разделив стакан на три равные порции. При необходимости применения такого средства в последующие дни каждое утро готовится новая порция настоя.
Отвар подорожника, ромашки, календулы и мяты замораживается в холодильнике кубиками. В данном случае концентрация и комбинация трав неважна – чем больше трав будет в составе – тем лучше. Такие кубики льда заворачиваются в марлю или чистую ткань и готовый компресс накладывается на глаза примерно на пять минут три раза в день. Такие холодные компрессы хорошо помогают снять отечности и способствуют восстановлению нормального цвета кожи. Держать кубики дольше указанного срока не стоит, так как это может привести к переохлаждению и повреждению сосудов.
Яблоко среднего размера любого сорта измельчается на мелкой терке и накладывается в марлю, которая кладется на глаза. Марлю нужно свернуть не более чем в два слоя, чтобы через нее проступал сок яблока. Компресс достаточно накладывать раз в день на пятнадцать минут.
Морковь со свежей петрушкой натираются на терке в равных соотношениях. Смешанные ингредиенты без ткани и марли укладываются на закрытые глаза раз в день на 15 минут. Смыть компресс по прошествии этого времени можно обычной прохладной водой.
Смешиваются по десять граммов творога и натертого сырого картофеля. Смесь подсаливается щепоткой соли и накладывается на глаза на двадцать минут. Смесь лучше удалять холодной водой, чтобы полностью убрать остатки выделяемого картофелем крахмала.
Обратите внимание! Хорошим способом снятия отечностей является огуречно-медовая смесь, но использовать такой метод можно только при отсутствии аллергии на мед.
10 граммов меда смешивают с 20 граммами огуречного сока. Получившийся густой состав накладывается на веки на десять минут.
Профилактика
Эффективными профилактическими методами, которые помогут не допустить образование отечностей, являются:
отказ от курения и употребления алкоголя;
ведение здорового образа жизни и нормализация рациона, в котором должно быть меньше жареных и жирных блюд и больше фруктов и овощей;
продолжительность сна должна составлять 6-8 часов;
помещение, в котором человек работает или живет, необходимо хотя бы раз в день проветривать в любую погоду.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете о причинах отекшего века, а также советы по лечению симптома:
При подозрении на любые офтальмологические заболевания необходимо своевременно посещать врача и обследоваться.
И если выявляются серьезные патологии – не стоит заниматься самолечением (особенно с использованием серьезных медикаментозных препаратов).
Даже если удастся устранить отечности своими силами – это будет лишь на время, а сама причина такого нарушения в свою очередь может остаться, и это приведет к серьезным осложнениям и затруднениям в дальнейшем лечении.
*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Одноклассники
Рейтинг автора
Автор статьи
Дерматолог, Косметолог, Трихолог, Стаж 13 лет
Написано статей
Статья была полезной? Оцените материал и автора! Загрузка…
А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме — пишите в комментариях ниже.
zrenie1.com
причины, как избавиться, методы устранения и лечение отека
Иногда случается так, что после пробуждения мы ощущаем, как у нас опух глаз. У мнительных людей возникает паника, которая может только помешать. Не стоит преждевременно ставить себе страшные диагнозы. Чаще всего появление опухоли объясняется банальными причинами. Все же не стоит халатно относиться к своему здоровью, ведь внешние признаки порой указывают на серьезные патологические изменения во внутренних органах.
К сожалению, с такой неприятной ситуацией сталкивается большое количество людей. Как правило, опухоль возникает утром, после активно проведенного отдыха или после обильных слез, душевных терзаний и переживаний. В этой ситуации следует действовать здраво. Прежде чем думать, как избавиться от опухших глаз, необходимо разобраться в причинах возникновения этого явления.
Почему опухают глаза?
Сразу же стоит отметить, что под отеками глаз подразумевается не буквальное увеличение глазного яблока в размерах. Речь идет о патологических изменениях в верхнем и нижнем веках. Межтканевая жидкость начинает скапливаться в этой анатомической зоне.
Человеческий организм на восемьдесят процентов состоит из воды, которая преимущественно скапливается в клетках, а меньшая часть – в межклеточном пространстве. Отеки в области глаз наиболее заметны, чем в других частях тела. Это связано с анатомическими особенностями этой зоны. Кожные покровы вокруг зрительных органов тонкие и практически лишены подкожно-жирового слоя. Сальные железы здесь вообще отсутствуют, а мышечные волокна довольно слабые. В зоне вокруг глаз находится большое количество мелких и крупных кровеносных сосудов.
Стоит уяснить различие между мешками и отечностью глаз. В первом случае дефект связан с ухудшением эластичности и упругости кожи. Дерма больше не в силах удерживать жировую клетчатку. Чаще всего такие патологические изменения возникают с возрастом. В то время, как отеки – это скопление внеклеточной жидкости, которое, как правило, задерживается при нарушении обменных процессов.
У взрослых
Наиболее распространенной причиной припухлости являются нарушения в работе внутренних органов, вызванные неправильным питанием. Среди провоцирующих факторов можно выделить артериальную гипертензию, аллергические реакции, сердечные и почечные патологии. Отечность глаз часто возникает у женщин в период беременности.
На заметку! Если вы выпьете перед сном много воды или съедите что-то соленое, то на утро можете обнаружить опухоли глаз. Это связано с задержкой жидкости в организме.
Внезапное повышение артериального давления приводит к напряжению кровеносных сосудов в области вокруг глаз. Они могут даже полопаться. По этой причине может опухнуть как один, так и оба зрительных органа. Неприятное явление также порой является следствием нарушения гормонального фона, вызванного сильным стрессом.
Жалоба на то, что заплыл глаз, может появиться после употребления значительного количества спиртного
Отечность может возникнуть на фоне воспалительных процессов. В этом случае появляются характерные симптомы:
покраснение;
повышение местной температуры;
кожа горячая на ощупь;
болевые ощущения;
светобоязнь;
зуд;
слезотечение.
Причиной отечности могут быть различные заболевания, например, конъюнктивит. Это инфекционное поражение слизистой оболочки глаза. Чаще всего возбудителями болезни являются бактерии. Склера становится красной, выделяется гной. Глаз сильно чешется и болит. По утрам после сна сложно открыть глаза из-за обильного скопления гнойного секрета.
Еще одной распространенной причиной, по которой отекают глаза, является ячмень. В этом случае инфекционные агенты поражают ресничные луковицы. Патологический процесс развивается медленно. Сначала в одной точке появляется небольшая припухлость. Через время появляется воспаление, которое приводит к ярко выраженному отеку.
Флегмона также провоцирует сильную опухоль. Кожные покровы становятся горячими и болезненными на ощупь. Патологический процесс требует немедленного лечения, иначе воспаление дальше пойдет на ткани глаза и кожные покровы.
Отечность порой является результатом заболеваний внутренних органов. Чаще всего возникает при поражении щитовидной железы, гипофиза, сердечно-сосудистой и выделительной систем. В этом случае припухлость появляется в утреннее время, а в течение дня выраженность отека уменьшается. Как правило, наблюдается поражение одновременно правого и левого глаз.
Отечность глаз может иметь аллергическую природу. В этом случае поражение затрагивает только один зрительный орган. Аллергическая припухлость развивается просто молниеносно. Спровоцировать бурную реакцию иммунной системы могут самые различные факторы:
продукты питания;
бытовая химия;
декоративная косметика;
сезонные растения;
лекарственные препараты.
Аллергия глаз сопровождается такими признаками:
рябь в глазах;
слезотечение;
зуд век;
покраснение.
На фото видно, как глаз опух и слезится при аллергии
Проблема может быть результатом сбоев гормональной системы. Перед менструацией повышается уровень гормона эстрогена, что приводит к задержке жидкости в организме. Отечность возникает и в период менопаузы, когда также происходит перестройка организма. Половое созревание у подростков, период беременности, кормление грудью, проведение гормонозаместительной терапии – все это также провоцирует избыточное скопление жидкости.
ВАЖНО! Отек слизистой глаза часто возникает при конъюнктивите.
Припухлость может быть вызвана и другими причинами:
Нарушение венозного и лимфатического оттока. Это часто возникает после косметических операций на лице.
Генетическая предрасположенность. Обычно в этом случае припухлость появляется еще с юношеского или даже детского возраста. При этом общее самочувствие остается неизменным.
Переутомление организма, бессонница, зрительное перенапряжение. Вождение автотранспорта, длительная работа за компьютером, скрупулёзная работа с мелкими деталями – все это может привести к нарушению кровоснабжения век. В итоге внеклеточная жидкость попадает в межклеточное пространство и развивается отек.
Избыток соли в организме. Эта популярная специя обладает свойством задерживать соль в организме. Особенно это касается тех случаев, когда соленая пища была съедена перед сном.
Флегмона – обширное поражение век.
Укус насекомых. В этом случае возникает боль, обильное слезотечение.
Боль и отек в углу глаза может быть при ячмене
На появление патологического явления может повлиять образ жизни человека. Не зря есть такая поговорка: если бы молодость знала, если бы старость могла. Часто молодежь не задумывается о тех последствиях, к которым могут привести их образ жизни. Ночные вечеринки без отдыха, пристрастие к алкоголю, частое пребывание при неоновом освещении могут привести к появлению припухлости.
СПРАВКА! Отек глаза может быть вызван стилем жизни, психоэмоциональным состоянием и вредными привычками.
Негативно отражается на состоянии кожи лица недостаток кислорода. Перед отходом ко сну проветривайте спальную комнату. Дозируйте пребывание под ультрафиолетом. Не принимайте пищу за четыре часа до сна. Позаботьтесь о полноценном сне. Займитесь любимым видом спорта.
В течение дня пейте достаточное количество воды. Обезвоживание организма может привести к тому, что вода будет скапливаться про запас.
Душевно-эмоциональные переживания также отражаются на состоянии нашей кожи. Если накануне вечером вы сильно плакали, то на утро вам вряд ли удастся избежать появления сильных отеков под глазами. В состав слезы входит соль, которая начинает задерживаться в организме при выходе межклеточной жидкости.
Использование декоративной косметики может еще больше усугубить ситуацию. Такие средства способны вызвать закупорку пор и раздражение.
У детей
Избыточное скопление жидкости в мягких тканях в большинстве случаев носит временный характер и возникает под воздействием внешних факторов. Если неприятное явление приобретает постоянный характер, необходимо обратиться к педиатру.
Для начала поговорим о физиологических причинах припухлости. Отек век и щек часто появляется у детей грудного возраста. Объясняется это длительным плачем и неудобным положением тела, например, когда туловище находится выше головы.
У детей старшего возраста скопление жидкости может быть связано с совершенно другими причинами:
прорезыванием зубов;
значительным употреблением жидкости;
пристрастием к соленым и острым блюдам;
переутомлением, недосыпанием;
длительным просмотром телевизора.
Припухлость под глазами у детей может появиться при длительном нахождении перед телевизором
Отечность воспалительного характера сопровождается покраснением, дискомфортом при касании и даже повышением температуры тела. Появление таких симптомов может быть характерно при наличии таких патологий:
фурункулезе;
дакриоцистите;
воспалении слюнных желез;
рожистом воспалении;
конъюнктивите;
ячмене;
гнойных воспалениях ротовой полости;
простудных заболеваниях.
Припухлость возникает даже при анемии, гиповитаминозе, нарушении обменных процессов. Повышение внутричерепного давления, пищеварительные расстройства, дыхательные нарушения также провоцируют скопление жидкости.
ВАЖНО! При аллергическом отеке у ребенка наблюдается одутловатость губ и щек.
Травматичные отеки могут локализоваться на веках и даже распространяться на губы и щеки. Такого рода припухлости появляются в результате различного рода факторов:
укусы насекомых;
проникновение инородного тела;
попадание грязной воды на слизистую оболочку глаза;
длительное пребывание под ультрафиолетовым облучением;
механические повреждения кожи;
травмы с последующим кровоизлиянием.
Разновидности отека
Отеки правого и левого глаза могут иметь различную природу своего возникновения и место локализации. В первую очередь поговорим об опухолях, которые возникают на фоне механических повреждений.
Отек глаза после удара
При травмах лица, которые были получены от удара, отеки и синяки появляются в наиболее уязвимых и нежных местах. К ним можно отнести зону вокруг глаз. Если не были повреждены непосредственно зрительные органы, то припухлость не представляет опасности.
Сосуды и капилляры под глазом не защищены, поэтому при повреждении возникает кровоизлияние
Чаще всего удар приходится не в само глазное яблоко, но, несмотря на это, опухоль распространяется на пространство вокруг зрительного органа. Отечность не всегда появляется сразу же после повреждения, может даже пройти несколько часов. В зависимости от состояния тканей и кровеносных сосудов, а также функционирования механизма регенерации, опухоль может рассосаться даже без использования специальных средств. Обычно для полного восстановления должно пройти три-четыре недели.
Первое и самое главное, что вы должны сделать после удара, — это приложить к месту ушиба что-то холодное. Это могут быть замороженные продукты, завернутый в ткань лед, тяжелый металлический предмет. Охлаждение способствует более ускоренному сворачиванию крови, поэтому она в меньшей степени будет выделяться из капилляров.
Отек глазного яблока
Роговицы отвечают за четкое видение предметов. При отеке этой оболочки возникают проблемы с преломлением света. Это вызывает появление следующих симптомов:
болевые ощущения;
светобоязнь;
затуманивание зрения;
снижение остроты зрения;
искажение предметов;
помутнение глазного яблока;
ощущение присутствия инородного тела.
Вызвать отек белка могут такие патологические процессы:
увеит;
глаукома;
травмы;
аллергия;
вирусные и бактериальные поражения зрительных органов.
Иногда глаз заплывает после оперативных вмешательств или неправильно подобранных контактных линз. В некоторых случаях патологические изменения в роговой оболочке протекают бессимптомно, из-за чего человек даже не подозревает о существующей проблеме.
Макулярный отек
Макула, или желтое пятно, — это небольшой элемент, который отвечает за центральное зрительное восприятие. Отек в этой части развивается на фоне офтальмологических заболеваний или травм. Проблема носит обратимый характер и имеет благоприятный прогноз. Однако при отсутствии своевременного лечения ситуация может закончиться полной потерей зрения.
На начальных этапах патологического процесса клинические симптомы и вовсе могут отсутствовать. В некоторых случаях пациент ощущает непродолжительную утрату центрального видения. Такое явление длится всего несколько секунд, поэтому на него чаще всего не обращают внимание.
На начальных этапах консервативное лечение может принести свои плоды. Пациентам назначаются гормональные и противовоспалительные средства. В тяжелых случаях показана операция.
Методы устранения
Если отеки не являются симптомами серьезных патологий, убрать их можно самостоятельно в домашних условиях. Поговорим о наиболее эффективных способах.
Хорошо справляются с отеками компрессы на основе лекарственных растений и чая, в состав которого входят дубильные вещества и кофеин. Успокоить кожу вокруг глаз поможет витамин Е. Большую пользу могут принести контрастные компрессы.
На заметку! Для избавления от опухоли можно использовать черный или зеленый чай для приготовления компрессов.
Косметологи рекомендуют бороться с припухлостью при помощи массажа лица. Обращать особое внимание нужно на биологически активные точки, которые расположены на скулах. Эта зона отвечает за красоту глаз. Массаж проводится с помощью легких круговых движений. Растирать отеки нужно в направлении ушных раковин.
Если вам срочно нужно избавится от припухлости, воспользуйтесь полезными экспресс-методами:
сырой охлажденный картофель нарежьте полосками и на двадцать минут оставьте на отечном месте;
смочите ватный диск в охлажденном кефире и приложите к коже под глазами;
нарежьте тонкими пластинами огурец и приложите его на десять минут к окологлазничной области;
приложите холодные металлические ложки к отекам. Их нужно менять по мере нагревания.
Чай обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, поэтому его можно использовать для лечения отечности
Не стоит забывать о простых рекомендациях, которые помогут в будущем снизить вероятность возникновения скопления межклеточной жидкости:
ведите здоровый образ жизни;
ограничьте потребление жиров и соли;
следите за правильным положением головы во время сна, она должна находиться чуть выше туловища;
ограничьте пребывание под ультрафиолетом;
больше гуляйте на свежем воздухе;
используйте крем с солнцезащитным фильтром.
Борьба с отеками может отличаться в зависимости от причины его возникновения. Так, при ударе избавиться от припухлости можно с помощью таких препаратов:
Бадяга. Это быстродействующее средство на основе натуральных компонентов. Оно практически не имеет противопоказаний. Бадяга пользуется большой популярностью среди профессиональных спортсменов, а также других людей, чья работа связана с рисками получения травмы. Гель используют в течение первых несколько дней. Наносить следует на место удара два раза в день. Продолжительность инсталляции составляет пятнадцать минут.
Гепариновая мазь. Это еще одно эффективное и недорогое средство от отечности. В состав мази входят анестезирующие компоненты, которые справляются с болевым синдромом. Использование средства не должно превышать двухнедельного срока, так как оно способно вызывать побочные эффекты.
Индовазин. Гель обладает противоотечным, рассасывающим и обезболивающим действием. Активные компоненты препарата способствуют скорейшему заживлению и укреплению сосудистых стенок, а также нормализуют процессы микроциркуляции. Действующие вещества всасываются в кровь, поэтому могут вызывать системные побочные эффекты.
При отеке роговицы лечение необходимо начать как можно быстрее. Если причиной проблемы послужил инфекционный процесс, пациенту назначаются капли или мази с антибиотиком. При аллергических отеках назначаются антигистаминные и гормональные препараты.
В качестве первой помощи при припухлости глазного яблока допускается использование холодных компрессов. При глаукоме не обойтись без хирургического вмешательства.
Подведение итогов
Отек глаза чаще всего возникает по безобидным причинам. Однако в некоторых случаях припухлости свидетельствуют о заболеваниях внутренних органов. Для постановки точного диагноза следует обратиться к офтальмологу. Если опух глаз из-за употребления большого количества воды или соленой пищи, он пройдет самостоятельно. В том случае, если причина кроется в аллергической реакции, офтальмологических заболеваниях или патологиях почек, следует провести лечение. В противном случае ситуация будет еще больше усугубляться и со временем приведет к осложнениям.
Опасна ли травма родинки? Что делать, если повредил родинку
Очень часто бывает, что мы травмируем родинки. Сдираем полностью или слегка отрываем от кожи. Бывает, что достаточно сильно идёт кровь, которую, всё же удаётся остановить. Вот родинка заклеена пластырем и всё, вроде, хорошо. Тут мы вспоминаем, что в детстве мама говорила нам: «Не ковыряй родинку — от этого можно умереть». С неприятным ощущением где-то вверху живота начинаем искать в интернете ответ извечный на вопрос «Что делать?». Через полчаса-час понимаем, что через пару дней наступит смерть от меланомы и пора присматривать место на кладбище…
Дальше в этой статье я постараюсь прервать бесконечный поток истерии, который копируется с сайта на сайт много лет
Действительно ли опасна травма родинки?
В рунете опасности травматизации родинок придается излишнее, на мой взгляд, значение. Есть ли у этой точки зрения обоснование? Безусловно, но мне кажется, что оно достаточно шаткое.
Действительно, существует несколько исследований этого вопроса, в основном проводимых в 60–80-х годах прошлого века. В них показано, что 30–50 % пациентов, у которых меланома развилась на фоне невуса, отмечали однократную или неоднократную травматизацию родинки.
Против данных этих исследований есть несколько аргументов:
То, что меланома развилась после травмы невуса, не обязательно означает, что эти два явления связаны между собой. Меланома могла развиться как перед травматизацией, так и значительно позже по другим причинам.
Метаанализ от 2010 г. (обобщение данных 9 исследований) показал, что проведение инцизионной биопсии не влияет на прогноз при меланоме. Другими словами, если от меланомы отрезать кусок (с диагностическими целями) – это не отразится отрицательно на шансах пациента прожить 5 лет и более.
Выводы авторов нескольких исследований (55, 115, 147 и 498 пациентов) сходятся в одном – неполное удаление невусов, кроме диспластических с тяжелой дисплазией, не приводит к развитию меланомы.
Здесь въедливый читатель скажет: «Ага! Все-таки неполное удаление (можно читать «травма») вызывает развитие меланомы!» Нет. Диспластический невус с тяжелой дисплазией – сам по себе имеет высокие шансы стать меланомой в будущем. Связь неполного удаления и развития меланомы из таких невусов не доказана.
Мой опыт. Практически каждый день мне пишут люди, которые травмировали родинку и теперь готовятся «помирать», потому что начитались интернета. Практически любой человек, у которого есть выступающая над кожей родинка так или иначе её хоть раз в жизни травмировал. Если бы травматизация родинки действительно была фактором риска – в нашей стране с населением 146 000 000 диагноз «меланома» ставили бы значительно чаще, чем 8 000 раз в год.
Что делать если содрали или срезали родинку?
Обработайте ранку раствором любого антисептика, кроме йода. Могу рекомендовать хлоргексидин — он стоит небольших денег и есть в любой аптеке.
Если идёт кровь — приложите к ранке кусочек ваты (лучше) марли смоченный перекисью водорода.
Если кровь долго не останавливается — сильно прижмите марлю или вату с перекисью к родинке.
После остановки крови можно зафиксировать марлю на родинке при помощи пластыря.
Чего НЕ делать, если поранили, содрали или срезали родинку?
Не читайте сомнительные источники в Интернете, у которых нет автора. Такое неизбирательное чтение может привести к развитию невроза. Все вопросы, которые появляются лучше задавать врачу, а не искать ответы самостоятельно.
Что будет c родинкой дальше?
После травматизации, как и в любом другом месте, родинка будет немного болеть и слегка покраснеет — это нормально. Постепенно, через 2-3 недели эти явления должны пройти сами собой. Единственная ситуация в которой может потребоваться вмешательство врача — нагноение родинки после сильной травмы. Это означает, что если через несколько дней из места травматизации начала выделяться вязкая белая (не жёлтая) жидкость — нужен осмотр хирурга. Через 1-2 дня на месте травмы появится корочка, которая через 1-2 недели отвалится сама.
Нужно ли бежать к врачу? Если да, то к какому?
Показаться онкологу нужно, однако, «бежать» нет необходимости. Сразу после травматизации явления воспаления (покраснение, отёк, болезненность) затрудняют диагностику. В связи с этим я рекомендую обращаться к врачу через 2-3 недели после травмы, как только воспаление пройдёт. Эта рекомендация связана не с опасностью превращения родинки в меланому, а с тем, что ещё ДО ТРАВМАТИЗАЦИИ Ваша родинка уже могла быть злокачественной.
Как правильно наблюдать за родинкой после травмы?
Чтобы объективно отследить изменения родинки, после стихания воспаления можно сделать её фотографию на фоне линейки и сравнивать исходное изображение с последующими. Для того, чтобы фото было качественным, а сравнение — возможным необходимо соблюсти следующие правила:
Фото должно быть выполнено на фотоаппарат, а не на телефон.
Фото не должно быть «селфи». На таких фотографиях родинка, как правило, не в фокусе
На родинку должен быть направлен источник света, или вспышка фотоаппарата.
Нужно ли срочно-срочно удалять родинку после травмы?
Ответ простой и логично вытекающий из всего вышеизложенного — нет. Удаление с гистологией необходимо только в случае, если при очном осмотре травмированной родинки есть признаки меланомы. Сама по себе травматизация родинки, на мой взгляд, этим признаком не является.
Коротко о главном:
На мой взгляд, сейчас нет убедительных доказательств того, что травматизация родинки может привести к развитию меланомы. Кроме меня так же считают в таких онкологических ассоциациях, как NCCN и ESMO.
Однако, я не знаю — всё ли было хорошо с Вашей родинкой ДО травмы. Именно поэтому, после стихания явлений воспаления я рекомендую обратиться к онкологу, особенно, если этот специалист не смотрел раньше все Ваши родинки. Если боль, покраснение, отёк не прошли в течение месяца — к онкологу нужно прийти максимально быстро.
Если у Вас остались вопросы — Вам поможет:
Другие статьи:
Полезная статья? Сделайте репост в Вашей социальной сети!
Оставьте комментарий или задайте вопрос
beinusov.ru
Повредила родинку что делать советы врачей
Главная » Родинки » Повредила родинку что делать советы врачей
Что будет если случайно содралась родинка? Что делать?!
Еще с детства многим твердили, что родинки нельзя расцарапывать, ковырять и всячески тревожить. И не зря – в случае повреждения, новообразование (а ведь родинки – это самые настоящие опухоли, пусть и в большинстве своем доброкачественные) может повести себя непредсказуемо. Потому нужно знать, что делать, если сорвал (а) родинку.
Что делать, если родинка была повреждена?
Прежде всего, прекратить панику. Определенную опасность в случае повреждения представляют лишь меланомы, в силу своей злокачественной природы. Если по несчастливой случайности именно такую родинку содрала, то последствия действительно могут быть весьма негативными.
В остальных же случаях все не так печально. А если не медлить и сразу же обратиться к специалистам, то можно обойтись и вовсе без неприятностей. Ниже будут описаны советы, которые ответят на вопрос: что делать, если содрал (а) родинку.
Если родинка была расцарапана, но не отделилась от кожи, следует предпринять следующие меры:
обработать родинку перекисью водорода (это хорошо поможет, если содрала родинку и идет кровь), а затем — спиртом. Также отлично подойдет в качестве обеззараживающего вещества — хлоргексидин.
Обеспечить защиту от дальнейших повреждений, а также – контакта с УФ лучами. Лучше всего воспользоваться плотным пластырем с подушечкой.
Посетить врача. В особенности это желательно, если новообразование повреждено сильно. Скорее всего, новообразование в этом случае придется удалить.
Но если поврежденная родинка лишь чуть-чуть задета, то можно обойтись лишь применением антисептика. Тем не менее, следует несколько дней понаблюдать за пятнышком. Появление следующих тревожных симптомов требует немедленного визита к специалисту:
изменение размеров новообразования;
изменение цвета;
сильный зуд;
кровоточивость.
Если же содралась родинка целиком, полностью отделившись от кожи, то необходимо сделать следующее:
оторванную родинку нельзя выбрасывать. Невус для сохранности нужно поместить в физиологический раствор (если раствор взять негде, можно временно использовать для этой цели минеральную воду с преобладанием щелочей).
Немедленно отправиться к доктору.
Задаваясь вопросом: что делать, если сорвал родинку, люди редко задумываются о визите к врачу. А ведь в подобной с
rodinkl.ru
Повреждение родинки (сковырнуть, содрать): опасность и средства обрабтки
Повреждение родинки возможно в бытовых условиях — при эпиляции, расчесывании или легком ударе. Травмирование невуса не всегда означает перерождение, паниковать не стоит. За заживлением необходимо следить, а при проявлении признаков озлокачествления обратиться к врачу.
Опасность повреждения
Родинки, в переводе на медицинский язык — невусы, представляют собой скопление особых клеток кожи — меланоцитов, которые синтезируют меланин, придающий коже здоровый бежевый/коричневый оттенок. Скопление пигментных клеток на определенных частях тела заложена генетически в период внутриутробного развития, повлиять на этот процесс невозможно.
Существуют закономерности, влияющие на количество родинок:
цвет кожи: у темнокожего населения невусов меньше, чем у светлокожего и светловолосого;
загар способствует появлению новых пигментных пятен и повреждению имеющихся. Нет разницы, где загорать — в солярии или на пляже;
гормональные сбои провоцируют появление пигментации, это актуально для подростков в период полового созревания и женщин во время вынашивания ребенка.
Меланоциты чувствительны к ультрафиолету, под его действием клетки усиленно производят меланин для защиты кожи от ожогов, разрушаются и мутируют. Многократные повреждения пигментированных участков кожи солнцем, фотоэпилятором, мутации клеток способствуют перерождению меланоцитов в раковые новообразования. Любители загара ошибаются, заклеивая родинки на природе пластырем для защиты от излучения. В таком случае клетки повреждаются не от ультрафиолета, а от локального повышения температуры тела под пластырем. В результате достигается тот же эффект — меланоциты травмируются.
Если случайно содрать родинку, она заживет, но если повреждать невус постоянно, повышаются шансы развития меланомы, смертельно опасного заболевания — рака кожи.
Дерматологи настаивают: нужно удалять наросты на голове, лице, спине, руках и ладонях, ногах и ступнях, шее, под грудью и других местах, где они часто травмируются и затруднен самоосмотр.
Что делать, если содрана родинка
Родинки бывают плоскими и выпуклыми, все зависит от того, насколько глубоко в слоях кожи находятся меланоциты. Часто пигментные клетки мигрируют, родинка из плоской становится выпирающей, что является нормой.
Возвышающиеся над уровнем кожи и висячие паппиломатозные невусы чаще травмируются в быту, солнечное излучение негативно влияет на любую пигментацию, вплоть до сосков груди. От солнечных ожогов необходимо защищать кожу солнцезащитной косметикой, а после солнечных ванн смазывать тело средствами после загара — маслом, кремом, мазью с пантенолом. Ожоги кипятком 1 и 2 степени лечат так же, более тяжелые случаи — в стационаре.
Если сковырнуть родинку, первым делом необходимо остановить кровотечение, перед этим вымыть руки, надеть стерильные медицинские перчатки. Перекись водорода поможет справиться с кровотечением, для этого раствор наливают на ватный тампон и прикладывают к ране на две минуты. Тампон должен быть достаточно влажным, чтобы ворсинки не цеплялись за остатки невуса. Обработать рану и кожу вокруг нее после остановки кровотечения рекомендуется раствором фурациллина, фукарцидом, мирамистином, хлоргексидином, другой дезинфицирующей жидкостью и прижечь место повреждения марганцовкой, йодом, зеленкой. Следует наложить стерильную повязку. Остановить кровь можно наложением холодного компресса; поможет сухой лед из морозилки, приложенный через полотенце или смоченная в воде салфетка.
Если при порезе часть невуса отошла от кожи, удалять в домашних условиях оторвавшуюся часть не следует. Необходимо наложить повязку на рану и обратиться в медицинское учреждение. Врач удалит поврежденный нарост в стерильных условиях без угрозы для здоровья и рецидивов. Иногда часть родинки отрывается совсем, но со временем вырастает вновь, в коже остается часть меланоцитов. Чаще травмы возникают при бритье, эпиляции, расчесывании волос, от ворота одежды, невусы зацепляют о косяки и мебель. До полного заживления раны необходимо носить чистую повязку, чтобы защитить повреждение от инфекции. Больную родинку следует ежедневно осматривать, чтобы вовремя заметить злокачественные изменения. При атипичном поведении раны следует показать повреждение дерматологу, чтобы избежать серьезных последствий.
Уход за травмированным невусом
Если невус травмирован, следует беречь место повреждения от факторов, провоцирующих зуд кожи — грязи, укусов комаров, порезов, заноз, царапин, мыться следует мягкой мочалкой. Для предотвращения избыточной пигментации подросткам следует вовремя лечить прыщи, не выдавливать их самостоятельно, не чесать. Родители должны ответственно подходить к лечению у детей кожных аллергических дерматитов и инфекционных высыпаний, чтобы ребенок не поцарапал поврежденную родинку.
После образования корочки место повреждения нельзя мочить, чтобы дать возможность ране зажить естественным способом. Короста должна отпасть самостоятельно, для этого весь срок восстановления невус держат под повязкой или пластырем. От бани, сауны, бассейна рекомендовано воздержаться.
Как долго заживает после повреждения
Обычно невус заживает в течение 2-3 недель, если повредится повторно, восстановление займет больше времени. Если родинки подвержены травмам от одежды, белья, обуви, предметы быта или гигиенических принадлежностей, такие невусы рекомендуется удалять. Устранение пигментации современными аппаратными методиками безопасно, происходит за 1 визит к врачу, не требует специальной подготовки, не имеет противопоказаний. Чаще родинки выводят лазером, что позволяют за одну процедуру практически без боли устранить несколько кожных дефектов. Процедура исключает риск повторного восстановления меланоцитов, родинки на этом месте уже не будет.
Некоторые пациенты, не имея времени для визита в больницу или финансовых средств на современные медицинские технологии, принимают решение избавиться от невусов с помощью средств народной медицины, чистотелом, аптечными препаратами кератолического действия. Однако онкологи не рекомендуют бороться с пигментацией таким образом: это повреждает меланоциты, что чревато образованием раковых клеток, несет риск рецидивов и занесения инфекции в рану.
Заживление кожи происходит дольше, а желаемого результата добиться сложнее. Недостатком самолечения может стать образование рубцов и ожогов.
Отдельно от пигментированных образований необходимо отметить вирусные бородавки, которые вызывает вирус папилломы человека. Такие образования часто растут на ножке, и по МКБ-10 имеют отличный от невусов шифр — В07. Возбудитель длительное время живет в организме бессимптомно, дожидаясь ослабления иммунитета. При наступлении благоприятных условий вирус активизируется и вызывает мутации клеток кожи, которые увеличиваются в размерах и меняют цвет. Такие бородавки хоть и являются доброкачественными, врачи советуют их удалять, поскольку они часто травмируются и портят внешний вид. Чаще всего их можно заметить в области подмышек, на шее, в зоне декольте, под грудью, в паху, на животе в районе талии.
Сосудистые узелки яркого алого цвета не относятся к семейству невусов, это гемангиомы, их провоцируют неполадки в работе органов пищеварения, но многие ошибочно называют их родинками. Со временем такие образования проходят самостоятельно, хотя в редких случаях капилляры могут опухать и разрастаться.
Когда стоит обратиться к врачу
Доктор Комаровский не рекомендует откладывать визит к врачу, если:
из родинки течет сукровица, выделяется сгустки с гнойным содержимым;
трудно сохранить корочку от сдирания, что удлиняет срок заживления;
рана заживает дольше трех недель, ткани вокруг воспаляются;
ощущается отек вокруг раны;
начинает чесаться, кожу жжет;
родинка меняет цвет, на ней появились черные вкрапления, становится асимметричной;
на поверхности родинки появились трещинки, пузырьки, уплотнения, узелки, а вокруг вырастают новые пигментные образования — пятна и точки.
Такие симптомы свидетельствуют о патологических процессах, протекающих в коже. За помощью необходимо обратиться к врачу. Чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы пациента на положительный прогноз.
Статья одобрена редакцией
promelanin.ru
Чем опасна поврежденная родинка? | Клиника Лазмед
Любую, даже относительно небольшую, родинку легко повредить. Если это произошло, необходимо, как минимум, обработать рану, а лучше — обратиться к врачу.
Родинки, как правило, безопасны. Лишь некоторые из них могут переродиться в меланому. Тем не менее, к любой родинке необходимо относиться с большим вниманием. Тем более, если она достаточно большая и может повредиться.
Родинки, выступающие над кожей, повредить и даже сорвать не так уж и сложно. И если это произошло, оставлять без внимания травму не стоит. Как, впрочем, и паниковать: многие считают, что повреждение может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до рака. А это не совсем так.
Приведет ли травма родинки к меланоме (раку)?
На данный момент у ученых просто нет данных, которые бы подтвердили то, что причиной меланомы (рака кожи) является именно повреждение родинки. Да, именно родинки перерождаются в злокачественные образования, и именно они могут привести к серьезным последствиям, но травма здесь не при чем. Подробнее о том что такое рак кожи читайте в статье «Рак кожи: меланома.»
Впрочем, доля правды здесь есть: после травмы процесс перерождения родинки ускоряется. Именно поэтому многие считают повреждение причиной меланомы. Но сама травма не может вызвать рак — она только увеличивает скорость перерождения, которое произошло бы в любом случае, но чуть позже.
Так значит, травма родинки неопасна?
К сожалению, опасна. Вполне возможно, что при повреждении вы занесете инфекцию в рану. Как результат — заражение, воспалительный процесс и, по меньшей мере, неприятные последствия.
Конечно, родинку при повреждении можно сразу обработать антисептиком, скрыть под пластырем. Но повреждения чаще всего происходят в моменты, когда у человека просто нет под рукой пластыря, зеленки или йода. Да и не всегда можно почувствовать, что произошла травма. Если родинка находится на спине, шее или в другом месте, которое вы не можете увидеть без зеркала, вы рискуете просто не заметить повреждение. До того, как вы его заметите, может пройти немало времени. За которое в рану попадут микробы.
Итак, вы повредили родинку. Что делать?
В первую очередь, обработать перекисью водорода, бриллиантовой зеленью или любым другим антисептиком, который есть под рукой. Не нужно срывать родинку полностью, если она почти отделилась от кожи и свисает. Зафиксируйте ее с помощью пластыря и отправьтесь к врачу. Он осмотрит рану и подскажет, что делать дальше.
Удалять родинку, если она не отделилась от тела, необязательно. Однако если вы заметили, что она стала увеличиваться в размерах, менять форму и цвет, перерождаться, вам необходимо срочно посетить врача. Прежде всего, онколога, который осмотрит образование и назначит анализы. А после — и хирурга, который удалит родинку.
Когда стоит удалять родинки?
Ситуаций, когда необходимо удаление родинок лазером или обычным способом, немало. По сути, можно удалить без последствий практически любую родинку.
Обязательно стоит записаться к хирургу, если:
1. Родинка увеличилась в размерах, изменила цвет или форму: в этом случае вам необходимо идти к онкологу, и только после — к хирургу. О том, какие шаги предпринять, если родинка начала меняться читайте в статье «Почему растет родинка? Что делать?»;
2. Родинка повредилась довольно серьезно и оказалась практически сорванной — в этом случае ее нужно удалять полностью;
3. Родинка повредилась незначительно, но расположена в месте, подверженном травмам, или имеет слишком большие размеры. Рано или поздно вы ее или травмируете, или просто сорвете, поэтому проще удалить ее заблаговременно.
4. Образование портит внешний вид.
Удаление родинок лазером или обычной полосной операцией позволит вам избавиться от ненужного выступа на коже в течение нескольких минут.
Удаление новообразований в Лазмед Клинике
lasmed.ru
Что делать, если вы повредили родинку?
Родинки на лице и теле есть у каждого человека, и наверняка многие знают о том, что повреждение этих новообразований чревато развитием злокачественных опухолей. Этот факт — не просто «страшилка» из области медицины, а клинически доказанный факт. Поэтому при повреждении родинки очень важно действовать правильно, чтобы исключить угрозу для здоровья.
Иногда родинками ошибочно считают новообразования, которые имеют вирусную или другую природу. Настоящими родинками или невусами являются незначительно возвышающиеся участки пигментированной кожи темно-коричневого цвета. Именно они в случае повреждения могут стать причиной развития опасного заболевания — рака кожи или меланомы, подробнее о ней читайте в статье «Рак кожи: меланома.». Эта болезнь очень часто прогрессирует, оставаясь при этом незамеченной, и практически не поддается лечению на поздних стадиях.
Признаки развития меланомы после повреждения родинки
Подозрения на развитие рака кожи, вызванного повреждением невуса, должны вызвать такие симптомы:
не проходящая длительное время болезненность травмированного участка;
зуд и развитие воспалительного процесса, подробнее об этом написано в статье «Зудит и шелушится родинка. Что делать?»;
выпадение волос в области родинки;
изменение цвета кожи вокруг невуса;
образование узелков;
разрастание родинки, о том почему это происходит читайте в статье «Почему растет родинка? Что делать?».
Все эти признаки говорят о том, что травмированная родинка начала перерастать в меланому. В этом случае необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.
Последствия повреждения родинки-ангиомы
Этот вид кожных новообразований появляется из-за нарушения проницаемости и снижения тонуса стенок кровеносных сосудов и имеет темно-вишневый или синеватый цвет. Ангиома может иметь овальную форму и слегка возвышаться над уровнем здоровой кожи, а может представлять собой обширное родимое пятно. Поскольку ткани в области этого новообразования насыщены кровеносными сосудами и капиллярами, любое повреждение влечет за собой обильное кровотечение. После травмы ангиомы быстро заживают без каких-либо негативных последствий, так как эти новообразования имеют доброкачественную природу и не провоцируют развитие онкологических процессов.
Последствия повреждения родинки-папилломы
Папилломы имеют инфекционно-вирусную природу и по сути не являются родинками. Поскольку эти новообразования практически не отличаются по цвету от здоровой кожи, но явно возвышаются над ней, их очень легко повредить или содрать. Травмирование папилломы сопровождается болезненными ощущениями, так как эти новообразования охватывают нервные окончания в коже, но кровотечение редко бывает интенсивным. К развитию рака кожи повреждение папилломы не приведет, но зато может повлечь распространение инфекции на здоровую кожу и разрастание новообразований.
Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас, либо оставьте заявку и мы обязательно свяжемся с Вами и ответим на все вопросы
Независимо от того, какую родинку вы повредили или содрали, необходимо провести ряд манипуляций:
1. Если идет кровь, остановить кровотечение путем наложения компрессионной повязки.
2. Провести обеззараживание травмированного участка спиртом, перекисью водорода или другим средством с антисептическим действием.
3. Обратиться к врачу для осмотра поврежденного новообразования и уточнения природы его происхождения. Если родинка содрана полностью, желательно сохранить кусочек ткани как можно скорее передать его в лабораторию для проведения исследования.
Если новообразование не имеет онкологической природы и его наличие на коже доставляет косметический или физический дискомфорт, врачи могут рекомендовать полное удаление родинки. Но самостоятельно принимать это решение и тем более пытаться избавиться от родинки самостоятельно ни в коем случае нельзя. Процедура должна проходить в антисептических условиях и проводиться квалифицированным специалистом — только в этом случае можно гарантировать, что удаление новообразования пройдет без каких-либо негативных последствий. На сегодняшний день самой распространенной и эффективной методикой проведения этой процедуры является лазерное удаление родинок.
В целом, мнение о том, что повреждение родинки непременно приведет к развитию онкологического заболевания, очень преувеличено. Далеко не каждое новообразование на коже является злокачественным или может превратиться в меланому под действием внешних факторов. Тем не менее, при нарушении целостности этого участка стоит проявить бдительность и обратиться за врачебной консультацией. В случае подозрения на меланому вам будет рекомендовано диагностическое обследование, которое поможет исключить или подтвердить наличие онкологического процесса и своевременно принять соответствующие меры.
Удаление новообразований в Лазмед Клинике
lasmed.ru
Повреждение родинки что делать
Главная » Родинки » Повреждение родинки что делать
Повредила родинку — что делать?
Здравствуйте, Яна!
Действительно, повреждение родинок или, как их называют медицинские специалисты, пигментных невусов, может создавать определенную угрозу для здоровья и даже жизни человека. Ведь они представляют собой в большинстве случаев доброкачественную опухоль, которая состоит из пигментных клеток – меланоцитов. Однако воздействие биохимических (инфекции), физических (ультрафиолетовое излучение) или механических (повреждение или травма) факторов может приводить к образованию клеток злокачественной меланомы.
Однако не стоит паниковать в данной ситуации – далеко не всегда травма родинки означает 100% вероятность развития рака кожи или того, что будут другие негативные последствия. Кроме того, правильная тактика в первые минуты и часы после повреждения позволяет значительно снизить вероятность такого пессимистичного сценария:
После повреждения практически всегда возникает незначительное, но длительное кровотечение – по причине богатой сосудистой сети невуса. Важно остановить его – для этого поверхность ранки обрабатывают 3% раствором перекиси водорода, который есть практически в любой аптечке.
Также на месте, после остановки кровотечения, необходимо произвести профилактику инфекции. Именно с этой целью поверхность ранки обрабатывается медицинским спиртом или любой другой крепкой спиртосодержащей жидкостью (водкой, одеколоном), также можно помазать ее зеленкой. Спиртовым раствором йода обрабатываются только края – иначе можно получить ожог.
После того, как все эти манипуляции были произведены, необходимо наблюдать за родинкой – процессом ее заживления и в дальнейшем. При наличии зуда, шелушения, изменения размеров или цвета родинки – нужно срочно обращаться к врачу.
Вообще, в идеале необходимо обращаться к хирургу или дерматологу сразу же после повреждения, особенно если оно, как в Вашем случае, является систематическим. Специалист может осмотреть невус, оценить его состояние, сделать биопсию (забор части клеток родинки) и направить их в гистологическую лабораторию для исследования характера клеток. Если результаты исследования покажутся врачу подозрительными – он может назначить хирургическое удаление родинки. Также показанием к такому вмешательству может послужить неудобное расположение родинки, при котором ее легко повредить или сорвать.
LadyCleo.ru>
Опасно ли травмирован
rodinkl.ru
Что делать если содрал родинку — последствия повреждения невуса
Многие люди задумывались, что делать, если случайно повредил родинку? Самая незначительная травма невуса вызывает тревогу и растерянность. Ни для кого не секрет, что врожденные и приобретенные доброкачественные новообразования кожи склонны к перерождению в раковые клетки. Но защитить себя от опасных последствий можно. Для этого есть несколько простых правил.
Что такое невус
Родинки (невусы) – это кожные наросты, состоящие из пигментированных клеток. Они разбросаны по всему телу, появляются на слизистых и под ногтями. Внешний вид родинок разнообразен:
едва заметные и разросшиеся до больших родимых пятен.
Цвет обусловлен глубиной слоя кожи, из которого они прорастают – поверхностный эпидермис или дерма под ним. Эпидермис содержит меланин – пигмент, окрашивающий волосы, глаза, дающий эффект загара. Поэтому и невусы в нем темнее.
Дерма пронизана капиллярами – мелкими кровеносными сосудами. Если человек сильно содрал родинку, кровь сочится долго. Склонность к опасным изменениям не зависит от формы родинки, но выпуклую, висячую легче сковырнуть.
Причины возможной патологии невуса
Доброкачественные новообразования могут стать опасными по ряду причин:
термические и химические ожоги, в том числе солнечные;
неоправданный, неквалифицированный забор ткани на биопсию;
неадекватное лечение как самостоятельное, так и у неопытных косметологов, дерматологов.
Повышенная травматичность распространяется на несколько зон:
волосистая;
лицевая;
шейная;
подмышечная;
под грудью у женщин;
паховая;
стопы ног.
Если одна или несколько родинок оказались в зоне регулярного негативного воздействия, лучше решиться на удаление.
Очень опасно, если была травмирована меланома. Она не всегда распознается неопытным взглядом, но дает метастазы в органы, не проявляя внешних признаков. Без надлежащего лечения печальный исход может наступить уже через 6 месяцев.
Правила и приемы при травме невуса
Чтобы снизить градус напряженности, следует уточнить: далеко не все травмированные родинки несут угрозу для жизни. Много шансов избежать опасных последствий, если новообразование до повреждения имело стабильную форму, размер, цвет, не воспалялось.
В каких бы условиях не случилось сорвать родинку, нужно остановить кровь.
Обработать ранку и вокруг нее 3%-ной перекисью водорода с помощью ватных тампонов. Зеленка и йод в этом случае не подходят.
Свежий тампон смочить перекисью, сверху наложить свернутый в 3-4 слоя стерильный бинт и слегка придавить кровоточащее место. Удерживать рукой минут 5, чтобы пережать сосуды. Поскольку кровь сочится до получаса, стерильная накладка фиксируется аптечным скотчем. Тампон делают достаточно широким, чтобы при снятии не раздражать околораневую зону.
Профессор косметологии и дерматологии Богомолец О.В. рекомендует дать ранке зажить 2-3 недели. Когда благополучно начнется рубцевание, показаться врачу-дерматологу, дерматоонкологу или хирургу. Профессор утверждает, что боль и зуд не являются признаками меланомы.
Родинку, которая отвалилась, нужно завернуть во влажную марлю и в короткий срок доставить к врачу на дерматоскопический анализ.
Для смачивания салфетки подходит аптечный физраствор, домашний солевой раствор из чайной ложки на литр воды, щелочная минеральная вода.
Когда оторвалась родинка и потерялась, пациент также 21 день ждет заживления и затем приходит на осмотр. В течение упомянутого срока ранка может болеть сильнее, воспалиться, потемнеть, загноиться. При появлении таких признаков нужно немедленно показаться врачу.
Со слегка задетым (поцарапанным) невусом поступают следующим образом:
мягко промывают для дезинфекции перекисью водорода или хлоргексидином;
обрабатывают 1-2 каплями этилового спирта;
до заживления избегают солнца.
За родинкой следует наблюдать. Если она начнет расти, менять очертания и цвет, болеть, кровоточить, нужно обязательно показаться врачу. Возможно, он посоветует удаление. При благополучном заживлении стоит с помощью доктора убедиться, что все в порядке.
Чем помочь ребенку при ранении невуса
Новорожденный появляется на свет уже с родинками и продолжает постепенно покрываться точечной пигментацией. Поэтому очень важно, чтобы взрослые приглядывали за сохранностью и внешним видом новообразований у несмышленого малыша. Старшим детям необходимо как можно раньше, в доходчивой форме, не пугая, дать разъяснения: родинки трогать нельзя, они долго и болезненно заживают.
Тем не менее, нет гарантии, что ребенку не оторвут невус, например, при контактных играх с другими детьми. Он может расковырять родинку или расчесать ее во время сна.
Когда малыш отковырял невус, ему оказывают дома такую же первую помощь, как и взрослым. Врачу ребенка показывают сразу, не откладывая на завтра. Важно предоставить отпавший биоматериал для исследований на меланому. Хирург решает вопрос об оперативном либо консервативном лечении. Удаление надорванного образования или его остатков происходит практически безболезненно. В легком случае доктор назначает медикаментозное лечение антисептическими и противовоспалительными препаратами, рекомендует тщательное соблюдение гигиены.
Амбулаторное удаление родинок
Современные методы оперативного избавления от невуса переносятся легко, без осложнений и отдаленных последствий.
Лазер. Лучевой нож способен прицельно произвести нужные манипуляции. Он безопасен, не травмирует окружающие ткани, купирует кровотечение мгновенным запаиванием сосудов. Маленькие родинки удаляются аккуратно послойным снятием. Безболезненная процедура не занимает много времени. Прооперированный участок за неделю заживает, не оставляя рубца. Недостаток: лазер не дает возможности взять во время операции материал для гистологического (клеточного) исследования.
Жидкий азот. Суть операции – вымораживание тканей (криодеструкция). Этот метод подходит для крупных невусов. Жидкая субстанция с мощным замораживающим эффектом воздействует мгновенно. После обработки ненужная ткань отмирает. Операционное поле покрывается защитной корочкой. Под ней изнутри нарастает новая ткань и выталкивает корку. Остается чистая здоровая кожа. Недостатки: в некоторых случаях необходима повторная процедура; возможен криогенный ожог окружающих тканей; не остается материала для анализа на гистологию.
Радиоволны. Специальным высокоточным устройством удаляют небольшие выпуклые родинки с четкими контурами. Операция бескровная, не оставляет рубца.
Электрокоагуляция. Новообразования выжигаются током. Восстановление слоев кожи происходит под защитной корочкой. Удаление выполняется за один сеанс. Так как остается небольшой шрам, электрокоагуляция не применяется на открытых участках тела.
Традиционный метод. Операция проходит под местным наркозом. Хирургическим скальпелем родинка подрезается по периметру и удаляется либо извлекаются ее остатки. Материал отправляется на гистологию. Ответ приходит через неделю. Этот способ особо рекомендован при подозрении на злокачественную опухоль.
Недостаток: остается тонкий шрам.
Меры предосторожности
Избежать травмирования родинки помогут простые советы:
ежедневная одежда должна быть достаточно просторной и мягкой;
волоски из родинки не стоит вырывать пинцетом, лучше осторожно подрезать маникюрными ножницами;
во время бритья аккуратно обходить лезвием не только выпуклые, но и плоские невусы;
пользоваться мягкими мочалками, из которых не вытягиваются волокна;
полотенцем лучше не растирать кожу, а мягко промакивать;
если есть проблемные невусы, не нужно заводить длинные ногти.
Лечение сорванной или задетой родинки народными средствами недопустимо.
Заболевания сосудов объединены в общую категорию вместе с отклонениями в работе сердца. В течение длительного времени нарушения остаются незамеченными, потому к врачам обращается малое количество пациентов. Восстановление в основном оперативное, на ранних стадиях.
Аневризма брюшной аорты — это патологическое выбухание стенки крупнейшего сосуда организма. Развивается как первичный, намного чаще вторичный, обусловленный иными заболеваниями процесс.
В этой локализации состояние сопровождается выраженной симптоматикой со стороны пищеварительного тракта, ложно маскируя реальное положение вещей.
При раннем обнаружении патологического процесса варианта два:
Первый — наблюдение в динамике. Показано в редких случаях, потому как отклонение несет опасность для жизни.
Второй — плановая или срочная операция по устранению выбухания стенки сосуда.
Прогнозы на восстановление благоприятны при своевременном вмешательстве. Выживаемость близится к 100%. Во избежание рецидивов проводятся мероприятия по превенции (назначение препаратов для лечения основного заболевания).
Механизм развития, опасности
В основе становления патологического процесса лежит нарушение анатомических свойств стенки аорты. В норме она обладает достаточной эластичностью для адаптации к динамическим нагрузкам. Уровень напряжения постоянно различен, зависит от артериального давления.
Спусковым механизмом отклонения выступает атеросклероз, либо воспалительный процесс. Любые факторы, способные повлечь дегенерацию сосудистой стенки, ее ослабление, истончение.
В результате сопротивляемость нагрузке падает. Если к тому же наблюдается повышение артериального давления, механическое воздействие на аорту растет.
Результат — растяжение стенок в месте ослабления, дегенерации. Далее возможно аневризматическое расширение с одной стороны или симметричное, с двух (веретенообразное, по всей окружности).
Далее процесс идет по-нарастающей. Кровоток в мешкообразной структуре приобретает турбулентный характер, давление в аневризме растет. Постепенно начинается расслоение образования.
Основное последствие и оно же опасность — разрыв структуры. Летальность неотложного состояния близится к 100%.
Известны единичные случаи выживания, но это чистая случайность. Смерть наступает в считанные секунды за счет массивного кровотечения.
Классификация аневризм брюшного отдела
Проводится по группе критериев. Основной интерес для врачей представляет локализация патологического процесса.
Ниже почечных артерий. Носит изолированный характер, поскольку не вовлекает сторонние ответвления сосудов. Отличается сравнительно малую сложность в плане техники оперативного вмешательства. Вероятность благоприятного исхода близится к 90-100%.
Выше почечных артерий. Более опасная разновидность, требует четкой, проработанной тактики терапии. Необходимо искать грамотного, опытного специалиста. Операция представляет значительные трудности. При квалифицированном подходе вероятность полного восстановления идентична.
Другое основание — характер отклонения.
Мешкообразные. Или очаговые аневризмы. Определяются стеночным выпячиванием с одной стороны. Лечится проще, поскольку поражен строго отграниченный участок сосуда.
Диффузные, веретенообразные. Происходит расширение структуры по всему диаметру. Методика терапии иная.
Наконец, аневризмы бывают первичными. Развиваются в результате собственно пороков сосуда, обычно врожденного характера.
И приобретенные. Основная масса отклонений. Появляются как итог перенесенных воспалительных, инфекционных, грибковых и прочих заболеваний, которые вызывают деструкцию стенок, снижение механической сопротивляемости.
Причины
Факторы развития различны. Моменты сходны в одном: наблюдается дистрофия аортальных структур и чрезмерная нагрузка.
Атеросклероз стенозирующего типа
Суть патологического процесса заключается в сужении просвета крупного сосуда. Обычно это результат длительного курения, приема спиртного, наркотиков.
Также характерное отклонение в состоянии гипертоников, диабетиков, лиц и избыточной выработкой гормонов щитовидной железы.
Стеноз наблюдается на постоянной основе. Либо же сужение происходит регулярно. В результате таких «качелей» мускулатура аорты расслабляется, плотность стенки падает. В среднесрочной перспективе изменения приводят к выбуханию.
cardiogid.com
Аневризма брюшного отдела аорты: симптомы, диагностика, лечение
Аорта является самой большой непарной артерией. Она принадлежит большому кругу кровообращения и питает все органы нашего организма кровью. Аорта делится на 3 отдела и 2 части – брюшную и грудную. Чаще всего (в 95 % случаев) встречается аневризма брюшного отдела аорты, о которой мы сегодня и поговорим.
Аневризма – это расширение или выпячивание аорты. Данное заболевание до сих пор является основой многих дискуссий, потому как врачи не могут прийти к единогласному мнению, какая степень расширения сосудистой стенки может быть диагностирована как аневризма. Ранее диагноз подтверждался при увеличении аорты в 2 раза или при расширении ее диаметра более чем на 3 см. Но с учетом того, что аорта имеет диаметр от 15 до 32 см, понятие «более чем на 3 см» явно достаточно расплывчато. Поэтому в 1991 году благодаря исследованию американских ученых аневризмой начали считать патологическое расширение просвета аорты на 50 % больше ее нормального диаметра. Но и это определение остается довольно условным.
Данный вопрос становится особенно важным при выборе тактики хирургического вмешательства, однако, увы, до сих пор остается открытым. Между тем от аневризмы ежегодно умирает около 15 000 американцев в год. В большинстве случаев ее просто не успевают диагностировать.
Какой врач занимается лечением аневризмы?
Лечит это заболевание сосудистый хирург, так как основное лечение проблемы оперативное. Если же операция не показана, больному следует наблюдаться у терапевта, кардиолога или интерниста (специалиста по внутренним заболеваниям), внимательно следить за своим состоянием. Аневризма достаточно коварна, она может начать расти внезапно, увеличивая риск самого серьезного ее осложнения — разрыва.
Кто находится в группе риска?
Аневризма диагностируется как у мужчин, так и у женщин (у последних, правда, значительно реже). Однако замечено, что у мужчин старше 65 лет она возникает чаще. Во многом это связано со страстью многих к курению, которое особенно пагубно в преклонном возрасте.
Итак, в группу риска входят:
люди, страдающие артериальной гипертензией;
курильщики;
лица, в семье которых уже была диагностирована аневризма брюшного отдела аорты либо другие сердечно-сосудистые заболевания и/или патологии периферического кровообращения;
обладатели избыточного веса и люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Внимание! Как доказывают исследования, многие аневризмы передаются по наследству от предков.
Виды аневризм брюшного отдела аорты: классификация
Аневризма брюшного отдела аорты делится на несколько видов в зависимости от ее формы, локализации и патологических особенностей:
Мешковидная (напоминает мешочек, который через шейку связан с просветом аорты).
Веретенообразная. По форме напоминает веретено, которое через отверстие соединяется с просветом аорты. Наиболее часто встречающаяся форма аневризмы.
По патологическим особенностям выделяют следующие виды аневризм:
Истинную. Стенка сосуда ее расширена, так как образована из множества слоев аорты.
Псевдоаневризму. Появляется после травмы по причине развития пульсирующей гематомы.
Расслаивающуюся. То есть стенки ее расслаиваются, и полости заполняются интрамуральной гематомой, которая через стенку поврежденной сосудистой ткани соединяется с просветом аорты.
Различают ее и по локализации:
Аневризма инфраренального отдела брюшной аорты располагается выше/ниже ответвления почечных артерий.
Супраренальная находится над разветвлением артерий
Тотальная аневризма расползается по всей длине сосуда.
Каковы причины появления аневризмы?
Атеросклероз, при котором сосудистая стенка становится толстой и теряет эластичность, а на ее стенках образуется жир в виде атеросклеротических бляшек. В состав бляшек входит вредный холестерин и другие жиры. Пока врачи до конца не определили, как именно атеросклероз влияет на развитие аневризмы, но предполагается, что вследствие этого заболевания появляются нарушения кровообращения в сосуде и прекращается поставка питательных веществ. В результате сосудистая ткань повреждается, далее следует ее расщепление. В итоге ставится диагноз «аневризма брюшного отдела аорты».
Сахарный диабет, который «любит» поражать кровеносные артерии. Его часто сопровождают ретинопатия, нефропатия, аневризма.
Генетика. При некоторых врожденных синдромах (Элерса — Данлоса, Марфана, кистозного медионекроза Эрдгейма и др.) страдают артерии, в том числе и брюшная аорта. Часто можно проследить взаимосвязь между аневризмой отдела брюшной аорты и генетическими заболеваниями.
Инфекционные заболевания. К ним относятся болезни, которые поражают внутренний слой сердца (эндокарт), – сифилис, экдокардит, сальмонеллез и т. д.
Травмы, полученные в живот. Например, при сильном ударе в область груди или живота может быть поражена аорта.
Воспалительные процессы. Неспецифический аортоартериит, к примеру, вызывает ослабление стенки аорты. Правда, никакой конкретной информации по данному вопросу пока нет. А вот невоспалительные заболевания сосудистой стенки зачастую возникают из-за атеросклеротических бляшек.
В целом чаще всего причиной развития аневризмы становятся курение, гиподинамия и возраст. Крайне важно вовремя диагностировать ее. Аневризмы грудного и брюшного отделов аорты имеют разную симптоматику, которую мы сейчас рассмотрим.
Каковы симптомы аневризмы аорты брюшного отдела?
Чаще всего аневризма вообще не дает о себе знать и диагностируется совершенно случайно в ходе обследования. Так как она смещает органы, нарушая их жизнедеятельность, диагноз может быть поставлен неправильно, потому крайне важно провести УЗИ брюшной полости. Врачи отмечают, что особенно «скрытна» аневризма грудного отдела. Она может не проявляться вообще либо вызывать боль в груди, кашель и отдышку. В случае ее увеличения актуальность приобретает аневризма брюшного отдела аорты.
Из немногочисленных симптомов аневризмы выделяют несколько, которые возникают вместе или по отдельности:
Тяжесть в районе живота, неприятное ощущение распирания и пульса, который напоминает усиленный сердечный ритм.
Боль в животе, неострая, скорее, ноющего, тупого характера. Она локализуется прямо в области пупка или слева от него.
И косвенными признаками дает о себе знать аневризма брюшного отдела аорты. Симптомы ее настолько различны, что заподозрить в них истинную проблему очень трудно. Это связано с тем, что растущая аневризма может нарушать работу разных органов и систем. В результате ее можно спутать с почечной коликой, панкреатитом или радикулитом.
Ишиорадикулярный синдром вызывает боли в области нижнего отдела спины (в частности, поясницы) и нарушение чувствительности в ногах наряду с расстройством движений.
Абдоминальный синдром проявляется рвотой, отрыжкой, диареей либо запором, а также отсутствием аппетита, что влечет за собой потерю веса.
Хроническая ишемия ног выражается в нарушении кровообращения (ноги холодные), мышечной боли во время ходьбы и в покое, периодической хромоте.
Урологический сидром сообщает о себе нарушениями мочеиспускания, болью, ощущением тяжести в пояснице и даже появлением в моче эритроцитов.
Разрыв аневризмы брюшного отдела аорты начинается с усиления болезненности в животе, общей слабости и головокружении. Порой боль отдает в поясницу, пах или промежность. В этом случае больной нуждается в незамедлительной медицинской помощи, так как состояние чревато смертью. Зачастую аневризма прорывается в средний отдел тонкой кишки, желудок или двенадцатиперстную кишку, реже – в толстый желудок. Когда разрывается аневризма брюшного отдела аорты, симптомы ее могут сопровождаться тошнотой и рвотой. В левой области живота пальпируется образование, медленно увеличивающееся и с сильной пульсацией. Его границы не прощупываются.
При разрыве аневризмы симптомы очень яркие, но их легко спутать с другими опасными для здоровья состояниями, поэтому при любой острой боли в животе или груди обязательно вызывайте скорую помощь.
Диагностика заболевания
Первый диагностический этап – осмотр врачом, который при пальпации ощущает сильную пульсацию в области живота, это и есть аневризма брюшного отдела аорты. Диагностика ее включает в себя исследования, которые позволяют визуализировать происходящее в брюшной полости. Прежде всего это УЗИ, а также компьютерная томография (КТ) и мультиспиральная компьютерная томография аорты (МСКТ).
Если подозревается аневризма брюшного отдела аорты, УЗИ дает возможность практически со стопроцентной уверенностью подтвердить ее наличие. Оно показывает точную локализацию аневризмы, состояние сосудистой стенки, место разрыва, если он имеет место.
Проводится КТ либо МСКТ с целью выявить кальциноз, расслоение, тромбоз внутримешковый, угрозу разрыва или уже имеющийся разрыв.
В случае если указанные выше диагностические исследования не позволяют точно поставить диагноз (хотя такое бывает достаточно редко), назначается аортография. Метод позволяет в реальном времени осмотреть аорту и ее ветви путем введения в сосуд специальной жидкости. Показан он в том случае, если есть подозрение на поражение висцеральных и почечных артерий, неизвестно состояние дистального кровеносного русла.
Осложнения аневризмы брюшного отдела аорты
Данное состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни. Прежде всего, аорта способна вызвать эмболию (закупорку) артерий, инфекционные осложнения, развить сердечную недостаточность.
Расслаивающая аневризма брюшного отдела аорты – опасное осложнение, которое заключается в ее разрыве и попадании крови в слои сосудистого тела. Если расслаиваются все 3 слоя и аорта прорывается полностью, происходит интенсивная кровопотеря.
Но, конечно, самое страшное осложнение аневризмы – это ее разрыв. Многие пациенты с невылеченной аневризмой умирают в течение 5 лет. Перед разрывом человек ощущает сильную боль внизу живота и в области поясницы. Если аневризма брюшного отдела аорты разорванная, течение заболевания характеризуется профузным кровотечением, что ведет к шоку и смерти. Поэтому при острой боли в области живота и груди непременно вызывайте скорую помощь, так как медлить опасно. Как показывает статистика, лишь 3 % больных погибают сразу после разрыва аорты, другие же живут от 6 часов до 3 месяцев. В большинстве случаев они погибают в течение суток. Как же лечат аневризму? Рассмотрим ниже.
Лечение аневризмы отдела брюшной аорты
Многие ошибочно полагают, что при диагнозе «аневризма брюшного отдела аорты» лечение может быть только хирургическим. На самом деле здесь все индивидуально.
Если аневризма не достигает в диаметре 4,5 см, то операция не показана, потому как она сама может нести в себе больший риск для жизни, чем сам увеличившийся в размерах сосуд. Обычно такая тенденция наблюдается у пожилых мужчин, которые страдают сопутствующими заболеваниями и в придачу не прекращают курить (а при подобном диагнозе перестать курить просто необходимо!). Для них предпочтительна выжидательная тактика, ведь риск разрыва аорты при таком диаметре составляет всего лишь около 3 % в год. В этом случае раз в полгода пациент вынужден делать УЗИ с целью выяснить размеры аорты. Если сосудистая стенка постепенно расширяется, то это является основным показанием к операции, потому как вероятность ее разрыва увеличивается на 50 %.
Людям пожилого возраста, у которых выявлена аневризма брюшного отдела аорты, лечение желательно проводить при помощи эндоваскулярного, малоинвазивного метода. В ходе операции пациенту вводят в артерию катетер, через который входит стент. Оказавшись в аорте, он раскрывается и обхватывает артерию, тем самым замещая пораженный участок ее тела. К преимуществам операции относится более легкая переносимость и небольшой восстановительный период – всего несколько дней. Но и этот метод имеет свои нюансы, потому проводится далеко не всем. Основной недостаток этой операции – в 10 % случаев отмечается дистальная миграция установленного стенда.
Если поставлен диагноз «аневризма брюшного отдела аорты», операция зачастую открытая. В ходе ее проведения пораженный участок аорты удаляют и заменяют его протезом, изготовленным из дакрона (синтетическая ткань на основе полиэстера). Дабы обеспечить доступ к аорте, используется срединная лапаратомия. Длительность операции обычно составляет около 2-3 часов. После хирургического вмешательства остается заметный шрам.
Пациент восстанавливается около двух недель. Возобновление трудовой деятельности в некоторых случаях возможно лишь после 4-10 недель. Пациенту категорически запрещены физические нагрузки, показан покой и прогулки.
Противопоказания к проведению открытой операции
Запрещено хирургическое вмешательство при следующих состояниях:
Недавно перенесенный инфаркт (не меньше месяца).
Сердечная и легочная недостаточность.
Почечная недостаточность.
Пораженные подвздошные и бедренные артерии.
Реабилитационный период после операции
Безусловно, на наличие осложнений после операции влияют возраст и сопутствующие заболевания пациента. Также состояние больного может ухудшиться, если его организм уже ослаблен (ВИЧ, онко, диабет), имеет место ожирение и болезни сердца. Более того, запланированная заранее операция дает пациенту больше шансов выжить и выздороветь, чем экстренное вмешательство при разрыве аневризмы аорты.
Осложнения могут проявиться как реакция на общий наркоз, который не все переносят, развитие инфекции, повреждение внутренних органов и кровотечения. В совсем небольшом количестве случаев операция заканчивается летальным исходом.
Если операция запланирована, врачи рекомендуют за неделю до ее проведения прекратить прием препаратов, разжижающих кровь, и противовоспалительных препаратов (аспирина и др.). Обязательно проинформируйте своего врача о том, какие именно медикаменты вы принимаете на данный момент, перед операцией.
Риск рецидива чрезвычайно мал, но, если человека вдруг начинает беспокоить боль в области спины или живота, тошнота, рвота, онемение ног или общее плохое самочувствие, стоит немедленно обратиться к врачу.
Профилактика аневризмы
Аневризма брюшного отдела аорты возникнет у вас с меньшей вероятностью, если вы откажетесь (а в идеале вообще не приобретете эту привычку) от курения, будете контролировать давление и свой вес. Также важно вести активный и здоровый образ жизни. Будьте здоровы!
Аневризма аорты брюшной полости — это расширение и существенно истощение стенок главной артерии человека. В самом начале симптомы патологии могут совершенно не проявляться. Основной проблемой такого заболевания является то, что оно может вызвать внутреннее кровотечение в брюшину, которое может закончиться смертью больного человека. В таком случае проводят экстренное хирургическое вмешательство. Для того чтобы разобраться в проблеме, нужно понимать, что такое аневризма, кто подвержен риску ее возникновения и что делать в случае проблемы.
Причины аневризмы аорты
Аневризма брюшной аорты – это болезнь, которая происходит по двум главным причинам, среди которых специалисты выделяют врожденную патологию сосуда, а также повышенное АД. Стенки артерии могут быть слишком истончены, как из-за особенностей строения, так и из-за постоянного высокого давления, которое происходит изнутри.
Среди факторов, которые влияют на возникновение проблемы, можно выделить следующие:
врожденные патологии;
различные травмы и повреждения;
воспалительный процесс инфекционного характера;
воспаление неинфекционной природы;
дегенеративные изменения;
осложнения после проведенных операционных вмешательств;
распространение гнойных инфекций.
Врожденные нарушения и патологии соединительной ткани могут влиять на то, что стенка аорты может потерять свою прочность. Но эта причина диагностируется лишь в отдельных случаях. Чаще все эти патологии не влияют на сосуды до определенного возраста, но где-то в 50-60 лет риск образования патологии очень увеличивается. В некоторых случаях причиной проблемы является некорректно формирование тканей во внутриутробном периоде развития плода.
Еще одной редкой причиной того, что у человека возникает аневризма брюшной аорты, являются травмы. Редкость воздействия этого фактора объясняется тем, что в большинстве случаев из-за механических повреждений живота происходит разрыв артерии, а не ее локальное изменение, вследствие которого позже развивается сама аневризма.
Инфекционные заболевания, которые могут вызвать аневризму брюшной аорты, ограничены способностью патогенных микроорганизмов мигрировать по телу с током крови. Только таким образом можно добраться места локализации аневризмы в брюшине. Инфекция должна зацепиться в определенном месте за стенку сосуда, после чего начинается процесс его поражения. Организм реагирует на него и посылает в то место вещества, способные нейтрализовать этот процесс. Вследствие такой «борьбы» развивается очаг воспаления, который вызывает истончение сосуда. Среди инфекций можно выделить следующие, вызывающие патологию:
сифилис;
туберкулез;
сальмонелез;
стафилококковые и стрептококковые заражения;
ЦМВ инфекции и герпетические поражения;
определенные тропические инфекции.
Неинфекционные заболевания могут привести к аневризме в брюшине из-за того, что артерию поражают не микробы, а собственные вещества организма, которые он производит. Причиной патологии могут стать следующие аутоиммунные заболевания:
болезнь Бахтерева;
облитерующий тромбангит;
неспецифический остеоартериит;
системные васкулиты;
Аневризма брюшной аорты достаточно часто происходит из-за такого дегенеративного поражения сосудов, как атеросклероз. Причина этой болезни – это нарушение обмена жиров в организме, вследствие чего на стенках артерий и вен откладывается холестерин. Когда это происходит в одной месте, происходит локальное истончение сосуда.
Нередко аневризма брюшного отдела аорты возникает после операционных вмешательств, касающихся внутренних органов, расположенных в данной части тела. В некоторых случаях причина заключается в ошибке хирурга, которая проявляется после операции, в других же – развитие патологии является последствиями хирургии. Осложнения трудно предвидеть, но к ним обязательно необходимо быть готовым, даже в случаях, оперативное вмешательство было простым.
Любой гнойный процесс в брюшной полости имеет свойство влиять на окружающие его ткани, в том числе и на стенки брюшной аорты. В таком случае они значительно становиться более тонкими и подверженными возникновению патологий.
Аневризма брюшной аорты причины может иметь самые разнообразные, поэтому очень важно максимально быть готовым к ее появлению, если существует определенный риск этого.
Предрасполагающие факторы
Кроме непосредственных причин возникновения аневризмы, следует выделить также и те факторы, которые могут способствовать патологии или провоцировать ее развитие:
Курение. Первоначально было определено статистическим методом, что люди с табакозависимостью более подвержены аневризме брюшной полости. После этого ученые выяснили, что изменения в легких провоцируют снижение образования эластина, которые очень важен для нормального функционирования сосудов. К тому же люди, которые курят, более подвержены сердечно-сосудистым проблемам, также непосредственно влияющим на истончение стенок сосудов.
Раса человека. Наиболее часто возникает аневризма брюшной аорты у представителей европеоидной расы. Именно поэтому данная патология чаще всего встречается у европейских, австралийских и североамериканских жителей.
Повышение количества холестерина в организме. Это провоцирует возникновение атеросклероза сосудов, который может привести к истончению их стенок.
Возраст. Чем более старшим становится человека, тем интенсивнее становится дегенеративные изменения соединительной и мышечной тканей. К тому же чаще всего пожилые люди страдают от гипертонии. Именно поэтому аневризма брюшной аорты чаще происходит у людей после 30-40 лет.
Пол. Из-за гормонов, а также строения самой аорты, у мужчин аневризма встречается намного чаще, нежели у женщин.
Наследственность. Если у человека есть кровные родственники, страдающие аневризмой аорты, риск возникновения этого патологии у него также существенно возрастает. Связанно это, как с индивидуальными особенности строения артерий и вен, так и с предрасположенностью к определенным болезням, таким, как гипертония и гиперлипидемия.
Повышенное АД. Вследствие этого происходит значительное растяжение сосудов, что создает почву для образования патологии.
Все вышеперечисленные факторы напрямую не влияют на возникновение аневризмы, но они могут существенно увеличивать риск ее возникновения. Именно поэтому каждому человеку, которого касается хотя бы один из пунктов, необходимо быть предельно внимательным к своему здоровью.
Классификация заболевания
Для того чтобы спланировать корректную операцию, а также быть готовым к тому, какое может быть последствие хирургии, врачи классифицируют аневризмы аорты в зоне брюшины по ряду признаков. Можно выделать следующую дифференциацию данной патологии:
По виду полости: истинные (когда происходит выпячивание самой стенки аорты), ложные (когда образовывается патологическая область, имеющая сообщение с аортой) и расслаивающие (когда полость образуется между слоями оболочки стенки).
По форме: мешковидные (когда происходит одностороннее выпячивание одной из стенок сосуда), веретенообразные (когда аорта расширяется во все стороны).
По размерам: малые образования (диаметром от трех до пяти сантиметров), средние образования (диаметром от пяти до семи сантиметров), большие образования (диаметром более семи сантиметров), гигантские образования (диаметр которых в десять раз больше диаметра самой аорты).
По течению патологии: бессимптомное течение (признаки болезни отсутствуют до разрыва аорты), безболевое течение (существует определенный симптомокоплекс, для которого не характерен болевой синдром), болевое течение (основным симптомом болезни является боль в животе).
По стадиям развития: угрожающий разрыв (типичный признак практически каждой аневризмы), расслоение (когда оболочки сосуда расслаивают на две части), разрыв аневризмы (финальная стадия развития болезни, которая говорит о начале кровотечения из аорты в брюшную полость).
По локализации: супраренальные (когда верхняя граница патологической области расположена в зоне, находящейся выше отхождения от сосуда почечных артерий), субренальные (когда верхняя граница патологической области расположена в зоне, находящейся ниже отхождения от сосуда почечных артерий), инфраренальные (патология находится в нижней часто артерии).
Расслаивающая аневризма характеризуется быстрым ростом и большой опасности для пациента, так как она имеет наименее прочные стенки, ведь они сформированы лишь одним из слоев артерии. К тому же такие патологии чаще всего очень большие и их трудно диагностировать. Такие аневризмы при этом в большинстве случаев характеризуются болью, так как затрагиваются нервные окончания, находящиеся в оболочке сосуда.
Симптоматика аневризмы аорты
Четверть всех случаев, когда у человека возникает аневризма брюшной аорты, характеризуется тем, что больной не чувствует совершенно никаких симптомов. Даже врач не всегда предполагает проблему при плановых осмотрах по другим заболеваниям. После длительного течения болезни происходит разрыв аневризмы брюшной аорты. Когда это случается, происходит кровотечению в брюшину, из-за чего человек теряет свой естественный цвет кожи, после чего у него частично или полностью происходить потеря сознание вследствие большой кровопотери. Единственным выходом из данной ситуации является экстренная операция.
Симптомы аневризмы брюшной аорты, если они проявляются, характеризуются следующими двумя признаками:
Болью в животе. Возникает этот симптом почти у половины всех больных. Он может иметь различные проявления. При больших аневризмах болезненные ощущения могут быть интенсивным, очень неприятные и острые. Но чаще всего пациенты жалуются на тупую боль. Она может усиливаться после еды или же во время выполнения каких-либо физических нагрузок.
Пульсацией в животе. Из-за близкого расстояния к сердцу многие аневризмы пульсируют в такт сердечному ритму. В большинстве случаев этот симптом сопровождается болью, хотя в 15 процентах случаев встречается самостоятельно.
Если образование аневризмы очень большое, оно может давить на окружающие органы, а также нарушать ток крови, из-за чего определенные системы организма получают недостаточное ее количество. Из-за этого может нарушаться функционирование определенных частей тела, что проявляется своими симптомами. Врачи выделяют следующие симптомокомплексы, вызванные аневризмами:
Абдоминальный. У больного проявляются признаки анорексии, появляется отрыжка и изжога. Пациент чувствует нарушения функции ЖКТ в виде поносов, запоров, метеоризма и рвоты.
Урологический. Больной человек чувствует периодические боли в области поясницы. Кроме этого, он испытывает тяжесть в этом отделе спины, у него нарушается мочеиспускание, проявляется боль при нем. Также иногда может возникать почечная колика, а в мочи появляться следы крови.
Ишиорадикулярный. Возникновение болей при осуществлении каких-либо движений, нарушение чувствительности кожных покровов нижних конечностей, а также их быстрое онемение в состоянии покоя.
Ишемии нижних конечностей. Для этого комплексна характерна перемежающаяся хромота, нарушение трофики нижних конечностей, ощущение чувства холода в нижней части тела.
Все вышеперечисленные симптомы могут характеризовать аневризму в области брюшины, но чаще всего большинство из них не проявляет себя.
Диагностика аневризмы брюшной аорты
Так как лечение аневризмы брюшной аорты часто подразумевает проведение соответствующего оперативного вмешательства, диагностика этой патологии направлена не только на выявление проблемы, но и на наиболее информативный сбор всей имеющейся информации о проблеме. Именно поэтому врачи чаще всего назначаются следующие виды обследований:
Физикальное обследование больного: пальпация, перкуссия (постукивание) для определения границ органов брюшной полости, аускультация (прослушивание сосудистых шумов при помощи фонендоскопа), измерение показателей АД, измерение частоты сердечных сокращений.
Ультразвуковое исследование, с помощью которого определяют величину аорты в разных ее частях, диаметр непосредственно самой аневризмы, наличие кальцификатов в артерии, а также зоны расслоения.
Ультразвуковое сканирование – достаточно новая форма обследования, которая проводится дольше чем УЗД, но при этом более информативная. Применяется при аневризме не очень часто, хотя является более оптимальным вариантом.
Ангиография – проведение рентгена сосудов после введения в них специально контраста на основе йода. Так как процедура может вызвать у пациента некоторые побочные реакции, перед ее проведением ему нужно выпить успокоительные средства, антигистаминные и обезболивающие медикаменты. Существуют определенные противопоказания к проведению процедуры, такие как непереносимость йода, почечная и печеночная недостаточность, а также аневризма, вызванная инфекцией.
Рентгенография, которая сейчас почти не применяется, так как без контраста она малоинформативна.
Компьютерная томография – последовательность поочередных рентгенографических снимков среза тела, которые дают достаточно много информации, как о локализации аневризмы, так и об особенностях ее строения.
Спиральная компьютерная томография – это обычная компьютерная томография, дополненная специальной трехмерной реконструкцией системы сосудов.
Фиброэзофагогастродуоденоскопия. Данный метод способен обследовать органы ЖКТ и существенно помочь, если у больного есть аневризма желудка. В других случаях осмотр пищеварительного тракта просто дает дополнительную информацию перед хирургией.
Анализы крови и мочи. Некоторые изменения в показателях данных обследованием могут помочь выяснить причину появления аневризмы. Врачи обращают внимание на наличие гематурии, гиперхолестеринемии, лейкоцитоза (повышения уровня лейкоцитов), а также на нарушения свертываемости крови, что очень важно перед проведением хирургии.
Только после того, как получилось сделать все необходимые исследования, можно приступать к лечению проблемы.
Лечение аневризмы брюшной аорты
На сегодняшний день лечение патологий сосудов проводится только хирургическим методом. Медикаментозная терапия не может предотвратить разрыв аневризмы брюшной аорты или же исправить изменения в сосуде. Лечение консервативными методами показан лишь в тех случаях, когда оперативное вмешательство категорически противопоказано.
Операции по устранению аневризмы брюшной аорты можно разделить на две большие группы:
Плановые. Этот вид операций подразумевает проведение значительной подготовки, которая может занимать дни, недели и даже месяцы. При этом больному не всегда обязательно находится на стационарном наблюдении, так как достаточно лишь полностью следовать всем рекомендациям лечащего врача и систематически приходить на прием, сдавая анализы и проходя обследования. В таком случае удается снизить риск смертности благодаря тому, что получается ввести хронические заболевания в состояние ремиссии и нивелировать их воздействие на ход проведения послеоперационного периода.
Экстренные. В данном случае жизни пациента угрожает сильнейшее кровотечение из-за разрыва аневризмы. Расслаивающийся участок или же зону, из которой происходит кровопотеря, сосудистому хирургу нужно полностью удалить и укрепить. Подготовиться к проведению операции не представляется возможным, так как время в таком случае очень ограничено. Из-за этого нередко смертность достигает 80-90 процентов. Это касается, как периода проведения хирургии, так и послеоперационной реабилитации. Связанно это с тем, что больному не удается полностью осуществить диагностику патологии, а также устранить имеющиеся у него хронические или острые заболевания.
Каждому, кто столкнулся с данной патологией, рекомендуется в обязательном порядке готовиться к оперативному вмешательству. Затягивание этого процесса может привести к тому, что произойдет разрыв аневризмы брюшного отдела и начнется кровотечение, которое будет сложно остановить.
Все операции можно разделить на два типа:
Классическое хирургическое лечение, подразумевающее полный доступ к аорте посредством рассечения брюшной полости и проведения полостной операции.
Эндоваскулярная хирургия, которая не предполагает рассечения брюшины, так как доступ происходит через бедренную артерию.
Каждый из вышеперечисленных методов имеет свои преимущества и недостатки, из-за чего так сильно различают отзывы тех пациентов, кто делал эти операции.
Аневризма брюшной аорты, если диагностика была крайне быстрой ввиду разрыва артерии, устраняется в подавляющем числе случаев при помощи классического метода. Чаще всего больному разрезает живот по средней белой линии, посредством чего хирург получает полный доступ к аорте. Преимущества этого метода заключаются в следующем:
возможность устранение патологии любой формы и объемов;
возможность быстрого устранения последствий и осложнений;
широкий доступ ко всем органам брюшины и частям аорты;
удаление крови из брюшной полости.
Так как полостная операция – это большой риск, все, кто ее делал, отмечают следующие очень важные недостатки, на которые нужно обращать внимание:
высокая травматичность из-за потребности большого разреза живота;
необходимость введения большего количества наркоза;
риск занесения инфекционного патогена;
большая длительность, достигающая четырех часов;
наличие шрамов после операции;
огромное количество противопоказаний и ограничений;
существования риска расхождения швов.
Аневризма брюшной полости может быть устранена и в случае, когда операция проводится эндоваскулярно. Эта хирургия подразумевает доставку трубки в зону поражения через бедренную артерию в аортальный канал. Преимуществами такого метода являются:
меньшая длительной операции – до трех часов;
возможность проведения хирургии даже под местной анестезией или же под слабым наркозом;
минимальный риск заражения пациента инфекцией;
отсутствие риск расхождения швов;
более быстрый процесс послеоперационной реабилитации;
меньшее количество противопоказаний и ограничений.
Правильно сделанный разрез и поставленный шунт при эндоваскулярной операции позволяют через 1-1,5 месяца человеку полностью вернуться к своей прежней жизни. Если же была проведена полостная операция, еще несколько месяцев больному нужно будет очень осторожно относиться к собственному здоровью. В это же время стоит заметить недостатки шунтирования через бедренную артерию:
невозможность проводить манипуляции в случае осложнений операции;
ограничения в зависимости от размеров и видов аневризм;
необходимость проводить брюшинный разрез в случае возникновения кровотечения;
не представляется возможным осмотр соседних органов.
Стоит знать, что далеко не всегда можно выбирать то, каким способом будет проведено удаление аневризмы. В некоторых случаях показан лишь один из методов. При этом важно понимать, что без проведения операции при такой патологии существует ежеминутный риск возникновения разрыва и кровотечения, которое человек может не пережить.
Заключение
Аневризма брюшной полости – что это такое – вопрос, которые постает в головах многих пациентов, столкнувшихся с таким диагнозом. Боятся этой патологии не стоит, так как главное при ней – четко следовать всем советам врача и не заниматься самолечением. Тогда можно достичь полного устранения риска возникновения разрывов и полного выздоровления.
cardioplanet.ru
Диагностика и лечение аневризмы брюшной аорты
Аневризма брюшной аорты представляет собой незначительное выбухание, которое локализуется непосредственно на стенках аорты, расположенной в брюшном отделе. Этот недуг способен развиваться без каких-либо специфических симптомов, только в редких случаях больной может ощущать пульсацию или боль в животе. При этом болевые ощущения могут быть различной интенсивности. Если заболевание вовремя не будет диагностировано, может случиться разрыв аневризмы, в таком случае невозможно будет избежать внутрибрюшного кровотечения. Современные диагностические мероприятия относительно этого заболевания включают проведение рентгенографии, УЗДГ, ангиографии и КТ. Если говорить про лечение недуга, то оно может дать эффективный результат исключительно посредством хирургического вмешательства. Как правило, больного подвергают резекции аневризматического мешка. Целью такой манипуляции считается замена повреждённой области аорты протезом, нередко прибегают к эндопротезированию.
Выбухание на стенках брюшной аорты — это и есть аневризма
Характерные черты недуга
Аневризма брюшного отдела аорты считается патологическим явлением, врачи-кардиологи отмечают факт постоянного развития этого недуга у больных, страдающих именно аневризмой. Как показывает практика, брюшная часть страдает у большого числа пациентов, практически, у 95% всех больных. Нередко таким недугом страдают мужчины после 60 лет, из них заболевание переносят почти 5%. Если на ранней стадии аневризма брюшного отдела аорты протекает без каких-либо проявлений, со временем её развития и прогрессирования больной начинает ощущать дискомфорт, что происходит ввиду увеличения поражённого участка на 10% ежегодно. Со временем область аорты с аневризмой становится всё тоньше, в дальнейшем приводя к разрыву и неблагоприятному результату. В России этот недуг находится на 15 месте среди всех заболеваний, которые чаще остальных вызывают летальный исход пациента.
Классификатор заболевания
Согласно международной классификации, различают множество типов этого заболевания. Аневризма брюшной аорты может быть инфраренальной (локализация — ниже артерий почек) и супраренальной (выше указанного местоположения).
Если рассматривать недуг относительно формы выпячивания, новообразование может быть мешотчатым или диффузным. Кроме того, оно может иметь несколько строений, врачи различают истинные и ложные проявления заболевания.
Аневризма аорты брюшной полости может быть как врождённой, так и приобретённой болезнью, которая имеет как воспалительную этиологию, так и невоспалительную. Ко второго типа недугу можно отнести атеросклеротическую и травматическую аневризму, а к первого — инфекционную, способную вызывать огромное количество дополнительных патологий.
Если рассматривать болезнь по её характерной клинике, можно будет выделить заболевания как неосложнённые, так и осложнённые. Последняя разновидность недуга вызывает расслоения, разрывы, тромбы. По своему размеру аневризма может быть как небольшой (до 3 см.), так и обширной (более 7 см.). Стоит отметить, что иногда встречаются больные, у которых диаметр аневризмы превзошёл даже ширину инфраренального отдела.
Причины, влияющие на развитие недуга
Такой распространённый недуг, как аневризма, может быть вызван непосредственно атеросклерозом. Как показывают исследования последних лет, именно эта причина повлияла на развитие аневризмы у практического большинства пациентов (90%).
Как правило, гораздо реже недуг начинает донимать человека, перенёсшего такие воспалительные процессы, как нестандартный аортоартериит или обычный сифилис, затронувший сосуды. В списке опасных болезней-предпосылок есть туберкулез, ревматизм.
Большинство больных аневризмой брюшной аорты — курящие люди
Причины, по которым человека начала беспокоить аневризма брюшного отдела аорты, могут заключаться в наличии фиброзно-мышечной дисплазий, что характерно для больных, которые имеют врождённую склонность к недугу.
Практическое большинство больных, которые обращаются к врачам с аневризмой, составляют курящие, именно у них риск развития такого недуга повышается в несколько раз. Стоит отметить, что чем больше сигарет выкуривает человек, и чем больше его стаж курильщика, тем выше вероятность заболеть аневризмой брюшной аорты. Подвержены заболеванию и мужчины старше 60 лет, а также те, в роду которых ранее встречались родственники с подобной проблемой.
Аневризма брюшной аорты достигает апогея развития в момент разрыва, такое явление чаще всего наблюдается у пациентов, которые страдают от артериальной гипертонии. Осторожными следует быть и тем, кто не первый год имеет проблемы с лёгкими, приобрёл хронический недуг. На исход влияют форма аневризматического мешочка, а также его габариты. Наиболее опасен асимметричный недуг, так как именно в этом случае вероятность разрыва повышается в несколько раз.
Патогенез заболевания
Аневризма брюшной аорты может начать беспокоить человека ввиду перенесённых воспалительных и дегенеративных изменений, которые появляются на стенках аорты. Оба типа процессов вызывают утолщение стенок. У пациента может быть диагностирован перианевризматический или постаневризматический фиброз, который развивается довольно быстро. Кроме того, зачастую у больных наблюдается сращение органов, которые при интенсивном развитии недуга также становятся подвластны всеобщему воспалительному процессу.
Симптоматика недуга, поражающего брюшную аорту
Как показывает практика, симптомы аневризмы брюшной аорты могут напрочь отсутствовать, такое случается только тогда, когда заболевание имеет неосложнённое течение. Определить недуг в такой ситуации непросто, о нём можно узнать только случайным образом, если провести пальпацию живота или посетить кабинет УЗИ. Точные сведения о состоянии брюшной аорты могут быть получены посредством рентгенографии или лапароскопии. Чаще всего такой диагноз врач может поставить при исследовании, сутью которого являлась совершенно иная патология.
Аневризму брюшной аорты можно обнаружить путем пальпации живота
Диагностика брюшной аорты необходима в том случае, если у пациента проявляются такие симптомы, как: периодически возникающие ноющие боли, которые локализуются непосредственно с левой стороны живота. Как показывают исследования, подобная симптоматика является результатом растущего давления, которое оказывает увеличивающаяся в размерах аневризма. Чаще всего появившиеся в животе боли переходят в область поясницы, крестец или пах. Если терпеть боль не представляется возможным, необходимо провести срочное купирование, для чего прибегают к анальгетикам. Правда, первые признаки схожи с другими недугами, из-за чего заболевание может быть принято за почечные колики или панкреатит.
Иногда сильную боль могут сменять другие типичные симптомы, в частности для аневризмы брюшной аорты характерны ощущение тяжести в животе или сильная пульсация. Вместе с тем, при аневризме больного могут беспокоить такие неприятные явления, как тошнота, рвота или метеоризм.
Аневризма аорты брюшной полости влияет на появление хронической ишемии, поражающей нижние конечности.
Симптоматика, которая сопутствует разрыву аневризмы
Аневризма брюшной аорты, как правило, зачастую доходит до разрыва, что влияет на появление клиники острого живота. При отсутствии должного ухода и срочной врачебной помощи, исход ситуации может быть крайне негативным.
Симптомы аневризмы, которые появляются непосредственно при её разрыве, выражаются болью в животе, коллапсом, бешеной пульсацией.
При разорвавшейся аневризме в забрюшном отделе больной может жаловаться на не стихающие боли, если есть место увеличивающейся гематомы, боль может опускаться до бёдер, паха и промежности. Если гематома расположена на порядок выше, вероятнее всего, пациент будет ощущать сильнейшие боли, хотя в брюшную полость попадёт всего стакан (200 мл.) крови.
Если разрывается аневризма аорты брюшной полости, которая находится внутри, возникает клиника масштабного гемоперитонеума. В таком случае больного начинают накрывать всевозможные проявления геморрагического шока. В такой ситуации начинает проявляться целый ряд факторов, как бледность кожи, слабость, гипотония. Вместе с тем, пациент начинает страдать от внезапного вздутия, а также резко возникшей боли в животе. Именно такой тип разрыва аневризмы крайне опасен, наступление несчастливого конца наступает крайне быстро.
Симптомы, которые сопровождают разрыв аневризмы в нижней полой вене, вызывают слабость, одышку, тахикардию. Вместе с тем, можно наблюдать отёк нижних конечностей. Конечно же, при таком типе недуга нельзя исключать боль в животе, сильную пульсацию. Подобная симптоматика развивается по нарастающей, что в скором времени ведёт к сердечной недостаточности.
Если аневризма разрывается в 12-перстную кишку, больного начинает беспокоить желудочно-кишечное кровотечение. Такое состояние сопровождается кровавой рвотой и меленой. Зачастую разрыв аневризмы такого типа принимают за идентичное кровотечение, имеющее совершенно иную этиологию.
Диагностика развивающегося в брюшной аорте заболевания
Своевременно проведённая диагностика помогает заподозрить наличие недуга. Как показывает практика, аневризма брюшной аорты чаще всего обнаруживается совершенно случайно, в период прохождения общего осмотра, обычной пальпации живота. Чтобы исключить вероятность наследственности, необходимо иметь тщательный анамнез.
У больных, которые имеют худощавое телосложение, недуг можно определить по пульсации, которая будет ощущаться даже сквозь переднюю брюшную стенку. Вместе с тем, проведённая пальпация поможет установить плотное эластическое новообразование, которое не вызывает у больного никаких болезненных ощущений.
Диагностика аневризмы может быть проведена посредством рентгенографии, что помогает визуализировать тень недуга, а также кальциноз. Точные сведения помогают получить УЗДГ и дуплексное сканирование.
Лечение данного недуга
Лечение аневризмы брюшной аорты необходимо начинать сразу же, как только было установлено наличие недуга. Как правило, в таком случае требуется хирургическое вмешательство. Наиболее радикальное решение — резекция, в результате чего удалённый участок замещается гомотрансплантатом. Операция может быть выполнена посредством лапаротомического разреза.
Для проведения операции нужно пройти тщательное обследование, помогающее установить наличие противопоказаний. Как правило, оперативное вмешательство может быть отменено из-за инфаркта миокарда, который произошёл недавно. Типичными противопоказаниями могут стать сердечно-лёгочная или почечная недостаточность. Однако если имеет место надрыв или разрыв аневризмы, операция может быть проведена исключительно по жизненным показаниям.
Чтобы исключить разрыв брюшной аорты, больного могут подвергнуть одному из наиболее современных методов хирургии, считающемуся наиболее безопасным и малотравматичным. К подобного типа операциям стоит отнести протезирование посредством специального имплантанта — стент-графта.
Протезирование стенок брюшной аорты
Профилактика заболевания
Если у больного была диагностирована аневризма брюшной аорты, стоит быть готовым к тому, что этот тип заболевания представляет собой сосудистую патологию, которую крайне сложно спрогнозировать. В таком случае из жизни уходят три четверти больных, плачевные данные говорят о том, что большинство заболевших покидают мир ещё до того, как была проведена их госпитализация.
Только благодаря современным диагностическим аппаратам и новейшим сведениям, врачам удаётся на ранних стадиях обнаружить недуг, помочь пациенту, назначив правильное и эффективное лечение. В последнее время растёт число больных, которым удалось помочь посредством своевременного хирургического лечения. В первую очередь, это обусловлено применением новейших визуализирующих исследований, а также использованием такого метода, как эндопротезирование.
Заключение
Чтобы исключить риск развития аневризмы брюшной аорты, необходимо сделать всё возможное, что поможет предотвратить потенциальную угрозу, в частности, речь идёт о людях, у которых диагностирован атеросклероз. Риску подвержены и те, у кого отягощён семейный анамнез (относительно указанного недуга). Именно эти категории граждан должны самостоятельно регулярно проходить обследование, сдавать необходимые анализы, по возможности отказываться от вредных привычек. Если человек уже перенёс оперативное вмешательство, касающееся непосредственно аневризмы брюшной аорты, ему необходимо регулярно консультироваться у сосудистого хирурга, проходить УЗИ и КТ.
kardiodocs.ru
симптомы, лечение, операция, диагностика, диета при заболевании
Патология сосудов всегда очень коварна, особенно, если это самый главный сосуд организма. Аорта представляет собой трубку, по которой проходит около 200 миллионов литров крови за жизнь человека. Аневризма аорты в брюшной полости представляет собой расширение более 3 см
Факторы риска
Риск развития заболевания аневризмы орты может быть, если:
Классификация
По расположению:
Супраренальные;
Инфраренальные без распространения на подвздошные сосуды;
Инфраренальные с распространением на подвздошные сосуды.
Брюшная артерия в норме и с аневризмой
Причины возникновения аневризмы аорты брюшной полости:
Также все аневризмы по причине развития делятся на истинные и ложные:
Истинная аневризма аорты в брюшной полости развивается из-за ослабления стенок сосуда.
Ложная – это полость, которая образовалась из рассосавшейся гематомы, но стенки самого сосуда не растянуты.
Симптомы
Аневризма аорты в брюшной полости, в большинстве своём, выявляется случайно. Это происходит при плановом профилактическом осмотре или при обращении по поводу другого заболевания.
Основные симптомы аневризмы аорты в брюшной полости:
Боль в животе, чаще в нижних его отделах, постоянная, длящаяся на протяжении нескольких дней. Характерная особенность – боль не связана с движением. При резком увеличении аневризмы и возникновении риска расслоения, боль становится нестерпимо жгучей. При распространении расширения на подвздошные сосуды, боль может отдавать в пах, ягодицы, ноги.
Чувство пульсации в животе.
Большая аневризма может давить на прилежащие органы: быстрое пресыщение пищей при давлении на желудок; застой в желудке и дуоденогастральный рефлюкс при давлении на двенадцатиперстную кишку.
Ощущение инородного образования в брюшной полости при значительных размерах аневризмы;
При надрыве аневризмы, падает артериальное давление, возникает головокружение, тошнота, холодный пот, кожа резко бледная.
При разрыве, возникают характерные симптомы: резка боль, пациент теряет сознание.
Боль в животе с ощущением инородного тела — один из симптомов аневризмы
Диагностика
Первично аневризма обнаруживается при рентгенологической или ультразвуковой диагностике заболеваний брюшной полости.
Прощупывание живота: чем больше аневризма, тем больше шансов найти её пальпаторно.
Рентген брюшной полости эффективна в случае старой аневризмы, в стенках которой отложился кальций.
Ультразвуковое исследование более чувствительно, чем рентген. Но в УЗИ есть определённые ограничения, связанные с повышенной пневматизацией кишечника, конституциональных особенностей пациента. Часто при выраженном болевом синдроме пациент не позволяет врачу дотронуться до живота.
Компьютерная томография с контрастированием является методом, позволяющем ответить на вопросы точного расположения аневризмы, расположения органов по отношению к расширению, состояние стенки аорты, наличие тромботических наложений в просвете, кальцинатов в стенке сосуда. КТ-ангиография – метод выбора для осмотра аневризмы, особенно перед операцией.
Магнитно-резонансная томография уступает место КТ из-за более длительного процесса исследования и анализа полученных данных. Если у пациента есть боязнь замкнутого пространства, этот метод исследования не проводится.
Рентгенконтрастную ангиографию проводят непосредственно во время и после протезиования аорты.
Рекомендации
Чтобы снизить риск развития аневризмы аорты, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Курение увеличивает риск развития заболевания в 4-5 раз. Отказ от курения – настоятельная рекомендация пациентам, в семье которых есть случаи расширения брюшной аорты в брюшной полости тела. Если у пациента аневризма уже есть, то выполнение данной рекомендации приведет к снижению скорости расширения аорты.
Риск развития болезни увеличен в два раза у пациентов с наследственным анамнезом, поэтому самому больному обязательно нужно проходить профилактические осмотры.
Ультразвуковое исследование на предмет аневризмы должно проводиться у всех мужчин старше 65 лет. Благодаря раннему выявлению заболевания, почти в два раза снижается смертность от разрыва аневризмы.
Лечение
Аневризма в брюшной полости подлежит хирургическому лечению при её диаметре 5 см. При наличии у пациента высокого риска разрыва аневризмы, оперативное лечение аневризмы аорты проводится при диаметре расширения 4,5 см.
Критерии высокого риска:
Операция
Всех пациентов с аневризматическим расширением необходимо оперировать. Но риск разрыва расширения аорты до 3,9 см – минимальный, поэтому таких пациентов наблюдают.
При решении вопроса об операции при аневризме, необходимо сопоставить риск разрыва аневризмы аорты с риском проведения операции.
Показания к операции при отсутствии клинических проявлений:
наличие расширения аорты в её инфраренальном отделе диаметром более 4,5 см у женщин и более 5 см у мужчин;
Нужно пояснить, что инфраренальный отдел – это часть аорты, расположенная ниже отхождения артерий почек.
Расширение аорты в её супраренальном отделе диаметром более 5,5 см;
Супраренальный отдел – часть аорты выше отхождения артерий почек.
увеличение расширения аорты на 6 мм и более каждый год;
независимо от диаметра расширения аорты хирургическое лечение проводят при:
эксцентричное расположение тромботических масс в аневризме;
мешковидная аневризма;
наличиедочерних аневризм;
Показания к операции при наличии клинических проявлений:
диаметр не имеет значения;
присутствие триады симптомов:
боль;
пульсирующее образование в животе;
снижение давления;
В настоящее время существует два вида оперативного вмешательства при расширении брюшного отдела аорты: открытая операция и эндопротезирование.
При эндопротезировании производят разрез в мягких тканях бедра, далее по бедренной и подвздошным артериям в аорту с расширением проводится стент (протез). Таким образом кровь течёт через протез, а аневризма не наполняется кровью.
Во время открытой операции на аорте проводится аорто-бедренное протезирование.
Протезирование аорты
Медикаментозное лечение
С помощью лечения аневризмы препаратами необходимо снизить артериальное давление, сократительную функцию сердца и стабилизация сопутствующей патологии.
Медикаменты, снижающие уровень липидов крови назначаются длительно. Обязательный приём этих препаратов до операции снижает количество осложнений системы кровообращения.
Пациентам с патологией сердца назначаются β-адреноблокатры.
Обязательный приём антиагрегантов длительно, например, аспирина или его защищённых форм.
Контроль артериальной гипертензии.
Диета
Диета направлена на снижение гиперхолестеринемии, отказ от употребления алкоголя, достаточное потребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирами.
Тромбоз аневризмы с нарушением кровообращения в ногах и органах малого таза.
Отрыв тромба и развитие тромбозов других локализаций.
sostavkrovi.ru
Аневризма аорты брюшной полости: симптомы, лечение, операция
Аорта представляет собой самый крупный сосуд в организме человека, который берет начало от левого желудочка. В нем очень высокое давление крови на стенки, что может спровоцировать образование выпячивания, которое называется аневризма. Образование в брюшной части аорты осложняется разрывом, что является причиной интенсивного кровотечения и часто заканчивающегося летальным исходом.
Структура
Аневризма брюшной части аорты – это мешкообразное выпячивание в стенке сосуда, которое состоит из 3 частей:
Шейка – примыкает непосредственно к неизмененной стенке аорты, является «началом» аневризмы.
Тело – большая часть выпячивания.
Купол – верхушка выпячивания, в которой стенка имеет наименьшую прочность.
В норме стенка аорты имеет 3 слоя – внутренний эндотелиальный, средний мышечный и наружный соединительнотканный слой. В области сформированного выпячивания стенка имеет только один соединительнотканный слой. Это является причиной резкого и выраженного снижения прочности структуры с последующим разрывом.
Механизм развития
Формирование аневризмы брюшной части аорты происходит вследствие реализации 2-х основных патогенетических механизмов, к которым относятся:
Локальное снижение прочности стенки аорты, в котором затем формируется выпячивание.
Повышение давления крови на стенки крови, которое «выталкивает» стенку с образованием выпячивания.
В большинстве случаев образование аневризмы брюшной части аорты является результатом реализации обеих патогенетических механизмов.
Причины
Достоверная причина формирования аневризмы брюшного отдела аорты на сегодняшний день остается невыясненной. Выделяется 2 группы провоцирующих факторов. Одни из них вызывают ослабление стенки аорты с реализацией первого патогенетического механизма, к ним относятся:
Наследственная предрасположенность – генетические изменения определяют локализованные изменения прочности стенок аорты, они в последующем дают начало формированию аневризмы.
Врожденные аномалии развития структур сердечно-сосудистой системы, включая аорту, которые обычно развиваются вследствие воздействия неблагоприятных факторов (инфекции, токсические соединения, ионизирующее излучение) на организм развивающегося плода.
Перенесенные травмы различного происхождения, которые в различной степени затронули брюшную часть аорты.
Воспалительные реакции, развивающиеся в различных слоях стенки аорты (эндартериит) и имеющие преимущественно инфекционное происхождение.
Воздействие ионизирующего излучения на организм человека, приводящее к образованию микроповреждений стенки аорты, которые дают начало формированию аневризмы.
Некоторые специфические инфекционные заболевания, приводящие к деструкции (разрушение) тканей стенки аорты. К ним относится туберкулез, третичный сифилис.
Гиалиноз – тяжелое метаболическое нарушение, которое сопровождается откладыванием в различных структурах организма патологического белка гиалина. Он изменяет их свойства и снижает прочность.
Атеросклероз – сосудистая патология, которая характеризуется тем, что в стенках артерий откладывается холестерин. Это сопровождается образованием специфических атеросклеротических бляшек, уменьшающих просвет сосуда, а также снижающих прочность его стенок.
Выделяется несколько факторов риска, на фоне которых аневризма аорты брюшной полости развивается более часто, к ним относятся:
Мужской пол.
Возраст старше 50 лет.
Систематическое и длительное повышение уровня системного артериального давления.
Курение, систематическое употребление алкоголя – никотин и спирт являются сосудистыми токсинами, которые снижают прочность стенок артерий, вен и капилляров.
Ожирение различной степени выраженности.
Нарушение метаболизма – сахарный диабет, при длительном повышении уровня сахара в крови повреждаются стенки артериальных сосудов.
Также отдельно выделяются провоцирующие факторы, которые приводят к повышению давления крови на стенки брюшной части аорты с формированием выпячивания, а также последующим его разрывом. К ним относится гипертоническая болезнь, локальные изменения гемодинамики, локальное сужение аорты, которое вызвано спазмом. Выяснение причинного фактора, приведшего к формированию аневризмы брюшной части аорты, является обязательным компонентом диагностического процесса. Это дает возможность подобрать адекватные терапевтические мероприятия, а также провести профилактику патологического состояния.
Классификация
Современная классификация аневризм брюшной части аорты построена на нескольких критериях. В зависимости от локализации выделяется 2 группы изменений:
Выпячивания, которые формируются в брюшной части аорты выше отхождения почечных артерий – данная локализация имеет неблагоприятный прогноз. Это связано с высоким давлением крови и сложностями в выполнении хирургического вмешательства.
Аневризмы, расположенные ниже места отхождения почечных артерий – вариант патологического процесса отличается более благоприятным течением. Оперативное вмешательство на этом уровне обычно выполнять легче, так как давление крови меньше. Также при аневризмах ниже почечных артерий реже развивается разрыв с кровотечением.
По количеству выделяются очаговые (одиночные, мешкообразные) и диффузные (тотальные или веретенообразные) выпячивания стенок аорты брюшной полости. Клиническая классификация облегчает процесс диагностики патологического состояния, а также выбор наиболее эффективного лечения.
Симптомы аневризмы аорты брюшной полости
Постепенное формирование аневризмы брюшной части аорты и увеличение ее в размерах сопровождается отсутствием клинической симптоматики. Затем могут появляться признаки объемного образования в области брюшной полости и забрюшинного пространства. В зависимости от превалирующего симптома выделяется болевая и безболевая форма аневризмы. Первый вариант клинического течения характеризуется появлением болей, которые имеют несколько особенностей:
Боль локализуется в области живота.
Она имеет ноющий и пульсирующий характер.
По мере прогрессирования патологического состояния интенсивность болевых ощущений усиливается.
При осмотре живота у худощавых людей можно заменить пульсацию передней брюшной стенки (осмотр проводится в положении лежа на спине, при этом пациент должен быть полностью расслаблен). Также при надавливании на живот в области живота кончиками пальцев может ощутить округлое эластичное пульсирующее образование. Объективные признаки обычно определяются при размерах аневризмы от 4-х см. Осложненное течение с разрывом выпячивания сопровождается резким ухудшением состояния человека со следующими признаками:
Резкая, острая, «кинжалообразная» боль в животе.
Напряженная передняя стенка живота, которая становится твердой на ощупь.
Снижение уровня системного артериального давления.
Бледность кожных покровов, они могут приобретать серое окрашивание.
Обострение черт лица, которое является неблагоприятным прогностическим признаком.
При интенсивном кровотечении после разрыва аневризмы брюшной части аорты возможен летальный исход в течение нескольких минут. Поэтому любые признаки и симптомы со стороны живота должны настораживать, а также являться основанием для обращения к медицинскому специалисту.
Диагностика
В большинстве случаев аневризма брюшного отдела аорты выявляется случайно при обследовании человека по поводу диагностики других заболеваний. Выявление изменений основано на визуализации выпячивания с последующим определением его размеров и точной локализации. Для этого используются следующие методики инструментального исследования:
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости с визуализацией аневризмы. Для определения направления, скорости тока крови в области сформированного выпячивания назначается доплерография (вариант ультразвукового исследования для оценки состояния гемодинамики).
Компьютерная томография – информативное рентгенологическое исследование, включающее послойное сканирование тканей. Обладает высокой разрешающей способностью и позволяет выявить минимальные изменения в тканях.
Магнитно-резонансная томография – послойное сканирование тканей, при выполнении которого осуществляется визуализация при помощи эффекта резонанса ядер в сильном магнитном поле. Методика является дополнительной, она применяется в сомнительных случаях.
Ангиография – в системный кровоток вводится специальное рентгеноконтрастное соединение, затем через определенный промежуток времени выполняется рентгенологический снимок.
Для оценки функционального состояния организма назначается дополнительное лабораторное (клинический анализ крови, мочи, биохимические пробы), инструментальное (рентгенография, флюорография) и функциональное (электрокардиография) исследование. Оно обычно требуется для выбора оптимального направления терапевтических мероприятий, а также проводится в ходе предоперационной подготовки. На основании всех результатов проведенного дополнительного объективного обследования врач устанавливает диагноз в соответствии с современной клинической классификацией.
Лечение аневризмы аорты брюшной полости
При небольших размерах аневризмы аорты брюшной полости назначается динамическое наблюдение, а также консервативное лечение, направленное на замедление прогрессирования патологии и увеличения образования в размерах. Для этого назначаются различные фармакологические группы лекарственных средств. К ним относятся антигипертензивные, ангиопротекторные препараты. Также рекомендуется модификация образа жизни с отказом от вредных привычек, рационализацией питания (отказ от жирной жареной пищи), режима труда и отдыха.
Показанием для проведения хирургического лечения аневризмы аорты брюшной полости является увеличение размеров выпячивания более 4-х см. В этом случае рекомендуется выполнение эндоскопического хирургического вмешательства. В сосудистое русло через бедренную артерию вводится тонкий катетер с микроманипуляторами. Под визуальным контролем УЗИ катетер подводится к аневризме, после чего при помощи микроманипуляторов выполняется пластика. Она включает замену части стенки брюшной аорты с выпячиванием на специальные синтетические «заплатки».
Перед выполнением хирургического вмешательства проводится подготовка пациента. Она включает комплекс обязательных обследований. При наличии обострения другой хронической патологии, нарушения метаболизма или функционального состояния почек, гемостаза (свертывающая система крови), печени вначале назначается консервативная терапия. Длительность зависит от выраженности функциональных изменений. Обычно требуется восстановление функции органов и системы для того, чтобы пациент смог перенести хирургическое вмешательство. Адекватная предоперационная подготовка поможет избежать развития осложнений в будущем.
В случае разрыва аневризмы брюшной части аорты с развитием интенсивного кровотечения назначается ургентная операция открытым доступом. Выполняется широкое рассечение тканей для доступа к поврежденному выпячиванию, временная остановка кровотечения и последующая пластика сосуда.
Прогноз при аневризме брюшного отдела аорты зависит от размеров выпячивания. Если он не превышает 4-х см, то выполнение операции нецелесообразно, так как риск разрыва остается минимальным. По мере увеличения аневризмы повышается вероятность осложнений с последующим резким ухудшением прогноза.
Современные люди живут в быстром темпе, не уделяя внимания здоровью. И за медицинской помощью люди обращаются в крайних случаях, оставляя небольшое недомогание без должного внимания. И такое халатное отношение приводит к тому, что развиваются серьезные осложнения, ведь многие серьезные заболевания начинаются с незначительной симптоматики, а в итоге приводят к плачевному исходу. Одним из таких опасных заболеваний является аневризма аорты брюшной полости. Аорта – это основной сосуд в человеческом организме, который транспортирует кровь от сердца к другим органам и тканям.
Эта самая крупная артерия располагается вдоль позвоночника, а точнее в грудной и брюшной полости. Диаметр аорты в брюшной полости составляет от 1,5 см до 3,5 см. И очень часто встречаются случаи, когда происходит повреждение аорты, в особенности ее части, которая находится в брюшной полости. Аневризма брюшной аорты – это патология, которая встречается в 80% случаев всевозможных аневризм. Данное патологическое состояние характеризуется выпячиванием стенки сосуда в результате ее повреждения. И чтобы вовремя выявить заболевание и не допустить фатальных последствий, нужно знать о том, что такое аневризма брюшной аорты, как она проявляется и каким образом можно ее лечить.
Причины развития аневризмы брюшной аорты
Одна из причин развития заболевания – это атеросклероз
Аорта снабжает органы кислородом и различными полезными веществами, поэтому, по причине постоянного кровотока, на ее стенки оказываются сильные нагрузки. Стенки аорты довольно прочные, ведь выдержать давление крови не так уж и просто. Но в результате некоторых причин может произойти их ослабление, в результате чего образуется скапливание крови в различных отделах сосуда, что приводит к истончению стенок и образованию выпячиваний. Данный патологический процесс и называется аневризмой брюшной аорты. Что такое аневризма аорты брюшной полости и почему она появляется?
Расслаивающаяся аневризма аорты – это очень коварное и опасное заболевание, поэтому очень важно разобраться в причинах его возникновения, чтобы предотвратить серьезные последствия. Ведь статистика утверждает, что в большинстве случаях, через пару лет после того, как была обнаружена данная болезнь, пациенты умирают. В основном данная патология встречается у мужчин возрастом более 50 лет. Аневризма аорты брюшной полости чаще всего возникает по нескольким причинам:
Повреждение сосудистой стенки местного характера. Такой дефект артерии может быть врожденным или же приобретенным вследствие некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Атеросклероз. В результате образования атеросклеротических бляшек, стенки аорты становятся более тонкими и менее эластичными. А атеросклероз чаще всего возникает в результате гипертонической болезни. Было выявлено, что у людей с повышенным артериальным давлением существует высокий риск развития аневризмы, так как во время гипертонии оказывается высокое давление на стенку аорты изнутри. Впервые стенка может повредиться во время гипертонического криза, а дальше даже при нормальных показателях давления, аневризма будет продолжать увеличиваться.
Травмы стенки сосуда. Часто травматическая аневризма брюшной аорты может возникнуть после закрытых травм живота, груди. Такое происходит после автомобильных аварий, падений с высоты или проникающих ранений;
Дефекты аорты генетического характера.
Воспалительные процессы, в особенности сифилис, ревматизм и туберкулез.
Инфекционное поражение аорты.
Послеоперационные осложнения.
Гнойные процессы.
Это основные причины возникновения такой проблемы, как аневризма брюшной аорты. Существуют еще иные факторы, провоцирующие развитие аневризмы, среди них выделяют:
курение и употребление алкоголя;
повышенное количество холестерина в крови;
возрастная категория. Аневризма возникает у пожилых людей;
расовая принадлежность. Проблема возникает у представителей европеоидной расы;
лишний вес;
наследственный фактор;
сахарный диабет;
артериальная гипертензия;
половая принадлежность. От аневризмы страдают представители мужского пола.
Привести к развитию аневризмы может как один, так и несколько факторов. Причем, установить точную причину заболевания врачам удается не всегда, что затрудняет подбор правильной методики лечения и профилактики недуга.
Симптоматика аневризмы брюшной аорты
Симптомы: тупые болезненные ощущения тянущего характера в районе живота, чувство тяжести, дискомфорт и прочее
Коварство аневризмы аорты брюшной полости заключается в том, что во многих случаях патологический процесс протекает бессимптомно. Если аневризма имеет небольшие размеры, то она может не проявляться в течение нескольких лет и обнаруживается обычно во время очередного обследования на какое-нибудь заболевание. В таком бессимптомном течении и выражается опасность данного заболевания, потому что расслаивающая аневризма продолжает расти и может в любой момент произойти ее разрыв. Поэтому очень важно как можно раньше выявить недуг и приступить к лечению.
Симптомы аневризмы брюшной аорты могут быть следующими:
тупые болезненные ощущения тянущего характера в районе живота, в особенности в его левой части. Нередко боли могут отдавать в область паха, поясницы или крестца, причем они могут быть периодическими или постоянными. Иногда боль может быть настолько выражена, что требуется назначение анальгетиков;
Также могут проявляться и другие признаки заболевания, так как клиническая картина в частности зависит от размеров аневризмы. Если она очень большая, то происходит давление на соседние органы, провоцируя нарушение их работы. Поэтому если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые вышеперечисленные симптомы, то нужно немедленно обратиться к специалистам для диагностирования проблемы.
Признаки разрыва аневризмы
Резкая продолжительная боль в районе живота, как следствие, разрыва аневризмы
Разрыв аневризмы брюшной аорты – это самое серьезное последствие данного недуга, которое может возникнуть в случае, если лечение не было начато вовремя. И если это произошло, то необходимо срочное хирургическое вмешательство, так как счет идет на минуты и человек может умереть.
Своевременное оперативное вмешательство оказывает вероятность положительного исхода, но в большинстве случаев все заканчивается летальным исходом. И для того чтобы как можно быстрее приступить к операции, следует знать симптомы разрыва аневризмы брюшной аорты. Если разрыв не привел к мгновенной смерти, то проявляется следующая клиническая картина:
резкая продолжительная боль в районе живота;
сильная слабость;
тошнота и рвота с кровью;
состояние шока;
значительное понижение давления;
повышение температуры тела;
нарушенное сознание;
внутренние кровотечения.
Но подобная симптоматика может указывать и на другие заболевания, поэтому рекомендуется обратиться к врачу после проявления самых незначительных симптомов, чтобы можно было обнаружить патологию и не допустить развитие фатальных последствий.
Диагностика аневризмы брюшной аорты
Если заболевание протекает без выраженных симптомов, то аневризма обычно обнаруживается во время случайных обследований, например, проведения УЗИ с целью выявления болезней желудка, почек или кишечника. В остальных же случаях, когда симптоматика имеет выраженный характер, аневризма брюшной аорты диагностируется при помощи следующих мероприятий:
сбор анамнеза пациента;
осмотр больного;
анализы крови и мочи;
исследование уровня холестерина;
УЗИ брюшной полости;
рентгенография;
аортография;
МРТ и КТ брюшной полости;
ФЭГДС.
В некоторых случаях могут быть назначены некоторые другие диагностические мероприятия. Так, врач может направить пациента для сдачи анализа на сифилис и прочие воспалительные заболевания, которые становятся причиной развития аневризмы аорты. А те люди, у которых была обнаружена склонность к возникновению аневризмы, должны проходить процедуру УЗИ, чтобы начать лечение аневризмы брюшной аорты.
Лечение аневризмы брюшной полости
Если была выявлена аневризма брюшной аорты, лечение может быть в виде хирургического вмешательства
Если была выявлена аневризма брюшной аорты, лечение может быть в виде хирургического вмешательства. Это объясняется тем, что разрыв происходит в любой момент, необходимо это предотвратить. Избавиться от аневризмы аорты брюшной полости медикаментозным способом невозможно, врач может выписать пациенту лекарственные препараты, способствующие стабилизации давления и дальнейшей деформации сосудистой стенки. На начальных этапах, когда происходит аневризматическое расширение, оперативное вмешательство не требуется, достаточно постоянного наблюдения за ее состоянием.
Если аневризма достигла размеров более 5 см или привела к развитию осложнений, то требуется проведение операции, которая может быть:
Плановой. Проводиться в случае, если аневризма была вовремя обнаружена и есть время для тщательного планирования операции. Перед ее проведением пациент проходит курс подготовительного лечения с целью купирования различных хронических заболеваний, способных осложнить ход операции. Преимущества планового оперативного вмешательства заключаются в том, что летальный исход в данном случае значительно ниже, чем во время экстренной операции.
Экстренной. Она проводится тогда, когда риск разрыва аневризмы очень высок и нет времени ждать или же в случае расслаивающейся аневризмы. И из-за того, что существует угроза для жизни пациента, врачи могут пренебречь противопоказаниями. Но так как времени для подготовки и обследования больного практически нет, смертность во время экстренных операций высока.
Если операция прошла нормально, то пациент в дальнейшем должен регулярно проходить ряд обследований и изменить привычный образ жизни, если это потребуется.
Осложнения аневризмы аорты и прогноз
Аорта – крупнейший сосуд в организме человека, который питает органы. Поэтому, если возникает патология аорты, ее функциональная недостаточность приводит к тому, что из-за недостатка кислорода и различных питательных веществ возникает поражение других органов. Аневризма аорты брюшной полости может привести к появлению осложнений:
разрыв аорты. Это явление представляет угрозу для жизни больного. Чем крупнее аневризма, тем больше вероятность ее разрыва;
образование тромбов;
расслоение стенки сосуда.
Прогноз при аневризме грудной аорты в основном зависит от размера аномалии, скорости прогрессирования и наличия сопутствующих заболеваний. Если заболевание не было вовремя выявлено и лечение не началось на ранних стадиях, то прогноз будет крайне неблагоприятным.
Чтобы похудеть и снова не набрать лишние килограммы, важно подсчитывать калорийность потребляемой пищи и количество энергозатрат в сутки. Продукты с большим содержанием калорий необходимо исключить из рациона или значительно уменьшить их потребление. Какие продукты содержат большое количество калорий?
Содержание калорий в БЖУ
В ежедневном рационе человека присутствуют жиры, белки, углеводы. На один грамм жира приходится больше всего килокалорий – около 9. Все жиры тяжело усваиваются, при избытке организм откладывает их на лучшие времена. Легко расщепляемые жиры — растительное масло, рыбий жир.
Из 1 г белка при расщеплении выделяется 4 ккал. На переработку белков тратится большое количество времени, они полезны для желающих сбросить вес.
Углеводы содержат столько же энергии, как белки, но усваиваются проще. После углеводов чувство голода возникает быстрее.
Внимание! Чем быстрее углеводы расщепляются, тем вреднее они для фигуры. Самый быстро перевариваемый углевод – сахар.
Наиболее калорийные белковые и жирные продукты
В список самых калорийных продуктов, прежде всего, попадают слишком жирные:
Сливочное масло.
Баранина и свинина.
Майонез.
Сметана.
Жирные сорта сыра.
Натуральное молоко.
Внимание! Для желающих похудеть рекомендовано исключить молочные жирные продукты из рациона или заменить их на обезжиренный йогурт, кефир.
Калорийные углеводы
В первую очередь, это все сладости, поскольку они содержат наиболее опасные, «быстрые» углеводы. Из круп наиболее калорийны гречка, овсянка. Менее калорийны продукты с «медленными» углеводами. Это макароны из пшеницы твердых сортов, каши, отрубной хлеб.
Внимание! Если в продукте есть клетчатка, то содержание энергии в нем меньше, чем указано на упаковке, поскольку клетчатка практически не усваивается организмом.
Наиболее вредные продукты с большим содержанием калорий
Существует список особо опасных продуктов с наиболее высоким содержанием калорий. Их необходимо прекратить употреблять для сохранения не только фигуры, но и здоровья. К ним относятся:
Гамбургеры, картошка фри, хот-доги, другой фастфуд. Содержат трансжиры и много вредных калорий.
Сладости, особенно промышленные, а также сладкие газированные напитки. В одном стакане лимонада может содержаться несколько суточных норм сахара.
Соусы и майонез. Способны превратить во вредный продукт даже самый полезный салат.
Все блюда, приготовленные во фритюре, на гриле, обжаренные на открытом огне.
Все это оптимально заменить низкокалорийными зелеными овощами и ягодами.
Чем опасны лишние калории?
Взрослый здоровый человек, в среднем, тратит в сутки 2000–2500 ккал при условии, если не занимается тяжелым физическим трудом или спортом с изнурительными тренировками.Если человек съел за день больше, чем потратил энергии, то могут появиться следующие проблемы:
Увеличение массы тела.
Риск возникновения сахарного диабета.
Развитие болезней сердца.
Повышение уровня холестерина.
При постоянном употреблении таких продуктов возникает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. Поэтому следить за количеством потребляемой и потраченной энергии очень важно для здоровья.
Внимание! Если усвоено слишком много калорий, то необходимо оказать на организм дополнительную физическую нагрузку, чтобы потратить лишнюю энергию и достичь равновесия. Тогда не будет риска, что избыток калорий отложится на боках или бедрах в виде лишнего жира.
50 продуктов, содержащих меньше 100 калорий • INMYROOM FOOD
Диетологи всего мира советуют питаться дробно, чтобы оставаться здоровым и обладать подтянутой фигурой. Такая система подразумевает разделение суточного рациона на 5–6 равных частей через каждые 2–3 часа. Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Они должны быть не очень калорийными и полезными.
Предлагаем вам подробный список из 50 продуктов, которые содержат менее 100 калорий и отлично подходят для вкусного и питательного перекуса в течение дня.
1 стакан черники
Черника может быть как свежая, так и замороженная. Эта ягодка очень полезна для зрения и для здоровья в целом. Калорийность такого перекуса — 85 калорий.
20 граммов твердого сыра
Твердый сыр также отлично подходит в качестве полезного и питательного перекуса. Это источник кальция. Калорийность равна 90 калорий.
1 большое яйцо
Яйца прекрасно усваиваются организмом и являются богатым источником витаминов группы В. В одно большом вареном яйце — 80–85 калорий.
1 куриная голень без кожи
Мясо курицы считается диетическим. Для перекуса выбирайте голень. В этой части содержится всего 75 калорий.
1 среднее яблоко с кожурой
Не знаете, чем перекусить в течение дня? Похрустите яблоком. Это богатый источник железа и других витаминов. В одном среднем фрукте содержится примерно 70 калорий.
Половина запеченной картофелины
В картофеле содержится много ценных аминокислот. Кроме того, такой перекус не только полезный, но и вкусный. Всего — 85 калорий.
60 граммов нежирной говядины
Говядина — это самое нежирное мясо. Кроме того, это полноценный источник белка и железа. В таком перекусе содержится 90 калорий.
13 миндальных орешков
Орехи — это вкусно и полезно. Миндаль благотворно влияет на работу мозга и является богатым источником витамина Е. Калорийность — 90 калорий.
1 овсяное печенье
Очень вкусно и полезно! В 1 штуке содержится всего 65 ккал. Иногда можно побаловать себя, разбавляя такой десерт вкусным чаем или кофе.
1 стакан брокколи
К брокколи можно смело добавить 3 столовые ложки соуса из натурального йогурта. Эта капуста очень полезна для работы пищеварительной системы и совсем некалорийна: всего — 80 калорий.
2 чайные ложки оливкового масла
Лечебные и целебные свойства оливкового масла известны с самых давних времен. Оно богато антиоксидантами и витамином Е. В 2 чайных ложках оливкового масла содержится 80 калорий.
3 столовые ложки хумуса
Адепты правильного питания уже давно обратили внимание на эту полезную закуску из нутового пюре. Это здоровая альтернатива животному белку, которая содержит в своем составе 80 калорий.
1/3 стакана киноа
Киноа — суперпродукт XXI века. Это настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, а также ценный источник растительного белка. Такой перекус равен 75 калориям.
1 жвачка без сахара
Пожевать жвачку без сахара после приема пищи или перекуса обойдется вам в 5 калорий.
2 средних киви
В киви содержатся не только практически все известные витамины, но и клетчатка, пищевые волокна, органические кислоты. Вкусно и полезно. Всего — 95 калорий.
2 сушеных инжира
В сушеном инжире сохраняются все полезные свойства свежих плодов. Это рекордсмен по содержанию клетчатки. Он быстро дает чувство насыщения и улучшает работу пищеварительной системы. Калорийность — 75 калорий.
100 граммов нежирного йогурта с фруктами
Йогурт с фруктами — это, пожалуй, самый вкусный перекус, который только можно придумать. Конечно, речь идет о натуральном йогурте, а не о продукте с добавками. Всего — 85 калорий.
200 миллилитров овощного супа
Овощные супы по праву относятся к категории диетических. Один такой содержит примерно 50 калорий. Вкусно, сытно и полезно.
1 кусок зернового хлеба
В 1 кусочке такого хлеба содержится большое количество клетчатки, витаминов группы В и Е, минералов. А калорийность составляет 65 калорий.
150 миллилитров гранатового сока
Гранат очень полезен для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот фрукт улучшает состояние зубов, поднимает настроение и защищает от онкологических заболеваний. Калорийность — 90 калорий.
1 небольшая сладкая картофелина
Сладкий картофель по-другому называют батат. Он является источником нежной клетчатки, из-за чего батат рекомендован к употреблению даже людям с расстройствами пищеварительной системы. Всего — 55 калорий.
250 миллилитров водки с содовой
Если вы оказались на вечеринке, то возьмите на вооружение этот пункт. В половине стакана водки с содовой содержится 95 калорий.
Полторы сосиски
Экспресс-вариант перекуса на скорую руку. Готовится он очень быстро и просто. Калорийность — 85 калорий.
20 граммов черного шоколада
Темный шоколад помогает держать сердечную мышцу в тонусе, лечит бронхолегочные заболевания и стимулирует умственную активность. Этот перекус обладает ярко выраженным бодрящим эффектом, ведь в горьком шоколаде содержится много кофеина. Калорийность — 95 калорий.
25 фисташек
Фисташки — это очень полезные орешки. Помимо витаминов и минералов, в их состав входят полезные вещества, которые помогают снижать уровень холестерина в крови. В 25 штуках содержится 85 калорий.
1/3 стакана красной фасоли
Бобовые являются ценным источником различных витаминов и минералов. Особенно много в фасоли клетчатки, которая дает ощущение сытости, защищает от опухолей и способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Калорийность — 85 калорий.
200 миллилитров пива
Еще один вариант так называемого перекуса с градусом покрепче — это темное нефильтрованное пиво. В умеренных количествах оно даже полезно для здоровья. Так, пиво стабилизирует сердечный ритм, предупреждает развитие диабета и даже стимулирует креативное мышление. Всего — 95 калорий.
150 граммов сорбета
Этот перекус придется по душе сладкоежкам. Сорбет освежает и радует вкусовые рецепторы. Калорийность у этого десерта не такая большая. Всего — 96 калорий.
3 чайные ложки варенья
Несколько чайных ложек варенья поднимут настроение и помогут с легкостью дожить до обеда. Калорийность такого перекуса составляет 75 калорий.
60 граммов лосося на гриле
Лосось можно приготовить не только на гриле, но и в пароварке. В рыбе содержится большое количество ценных полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые очень важны для организма. Калорийность — 99 калорий.
3 столовые ложки мюсли
Мюсли положительно влияют на работу пищеварительной системы. В них, как правило, уникальнейшим образом сочетаются простые и сложные углеводы, что дает организму чувство насыщения и радует вкусовые рецепторы. Всего — 85 калорий.
2 столовые ложки сушеного арахиса
Арахис — это очень полезный продукт. Особенно он богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и оказывают омолаживающее действие на человеческие клетки. Калорийность — 80 калорий.
2,5 чайные ложки майонеза
Для справки, майонез — это очень калорийный и не совсем полезный продукт, который содержит в своем составе столько калорий, сколько действительно полезный и питательный перекус. Так, в нескольких чайных ложках содержится 85 калорий.
2 стакана тушеного шпината с острым соусом
Шпинат стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. Он хорошо усваивается организмом и содержит в своем составе необходимое количество витаминов и полезных веществ. Такой перекус насчитывает в своем составе 75 калорий.
9 больших оливок
Регулярное употребление этой средиземноморской закуски снижает риск развития онкологических заболеваний, инфаркта, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Калорийность — 95 калорий.
2 стакана нарезанного арбуза
Арбуз на 90% состоит из воды и хорошо очищает организм. Эта полосатая ягода выводит шлаки и токсины, что положительно сказывается на здоровье всего организма. Всего — 90 калорий.
2 стакана попкорна
Попкорн также может стать неплохим перекусом в течение дня. Выбирайте продукт без добавок и красителей. Калорийность — 95 калорий.
2 чайные ложки орехового масла
Ореховое масло — это очень вкусный продукт. Ему под силу скрасить любое чаепитие и зарядить хорошим настроением до следующего приема пищи. Всего — 65 калорий.
1 стакан соуса сальса
Соус сальса — это неотъемлемый ингредиент большинства блюд мексиканской кухни. Среди ингредиентов: измельченные помидоры, перец чили, лимонный сок и зелень. Калорийность — 70 калорий.
1 стакан пюре из тыквы
Эта оранжевая красавица представляет собой сытный, вкусный и полезный продукт. Тыква — источник витаминов и минералов. В 1 стакане пюре насчитывается 85 калорий.
120 миллилитров сухого белого вина
Белое вино — это благородный напиток. Его регулярное употребление снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет и улучшает память. В одном бокале содержится от 95 до 100 калорий.
1/3 стакана гуакомоле из авокадо
Еще один вкусный, полезный и пикантный мексиканский соус — это гуакомоле. Основным ингредиентом соуса является питательный авокадо. Калорийность — 90 калорий.
1 стакан малины
Малина может быть как свежая, так и замороженная. Свои полезные свойства она при заморозке не теряет. Ягодка снижает уровень вредного холестерина в крови и укрепляет сосуды. Всего — 65 калорий.
1 стакан томатного сока
Томатный сок считается самым полезным. В его составе содержится большое количество витаминов, что делает его по-настоящему ценным продуктом. В стакане томатного сока насчитывается 50 калорий.
1 чашка зеленого чая
К перекусу, состоящему из чашки зеленого чая, можно смело добавить ложку меда. Последний обладает по-настоящему уникальными свойствами. Мед важно есть в сыром виде, никуда не добавляя, так как под действием высоких температур вся полезность теряется. Калорийность — 65 калорий.
1 средний апельсин
Апельсин — кладезь витамина С, который укрепляет иммунитет, защищает от простудных заболеваний и улучшает настроение. Калорийность — 60 калорий.
30 граммов изюма
Изюм полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения иммунитета, нормализации нервной системы. Это также богатый источник железа. Всего — 85 калорий.
1 большой огурец
Огурец в большей степени состоит из воды. Это делает его незаменимым продуктом в рационе худеющих. Регулярное употребление огурцов улучшает усвояемость белков животного происхождения. Калорийность — 15 калорий.
Неполная горсть семечек подсолнечника
Семечки подсолнечника представляют собой неплохой вариант перекуса. Удобно и вкусно. Калорийность — 90 калорий.
50 граммов квашеной капусты с маслом и сахаром
В холодное время года квашеная капуста по праву превращается в незаменимый полезный продукт. Она практически рекордсмен по содержанию в своем составе витамина С. Калорийность — 60 калорий.
Калорийные продукты для набора веса мужчине
Фото: UGC
Большинство людей страдает от лишнего веса, но некоторые люди (чаще мужчины), наоборот, пытаются увеличить массу. Чтобы быстро набрать вес, следует пересмотреть свой рацион питания и включить в ежедневное меню калорийные продукты. В статье я подробно расскажу, в каких продуктах много калорий, а также как правильно составить меню и какие калорийные блюда для набора веса следует употреблять.
Калории для набора массы: как правильно питаться
Чаще всего с вопросом, как увеличить массу тела, ко мне обращаются мужчины. Как показывает практика, набрать вес бывает так же сложно, как и избавиться от лишних килограммов. Если вы относитесь к людям, которые постоянно пытаются поправиться, то эта статья для вас.
Читайте также
Как разжижать кровь народными средствами
Перед тем как изменить свое тело и набрать вес, лично я рекомендую выяснить причины худобы. Резкая потеря массы может свидетельствовать о серьезных заболеваниях (онкология, заражение гельминтами, проблемы с ЖКТ, депрессия).
Если же со здоровьем все в порядке, а худоба — ваше привычное состояние, тогда необходимо откорректировать рацион. При этом очень важно придерживаться следующих правил:
Увеличить количество ежедневно употребляемых калорий. Интересует, где взять калории для набора массы? В этом вам поможет калорийная пища. Подробнее о том, где много калорий, узнаете из статьи WebMD.
Обеспечить избыточную калорийность. Проще говоря, употребляйте больше калорий, чем тратите.
Выбирать полезные высококалорийные продукты: еда должна быть не только калорийной, но и полезной. Самая калорийная еда — фастфуд, сладости и мучные изделия — не лучшие продукты для быстрого набора веса. От них образуются жировые отложения на бедрах, животе, ягодицах.
Читайте также
Как похудеть за 3 дня без диет и таблеток
И еще: если вы выбрали калорийное питание для набора веса, не забывайте о жидкости. Наращивание жировой и мышечной массы возможно только при наличии достаточного количества воды в организме.
Читайте также: Как убрать живот в домашних условиях без диет
Калорийное питание: расчет калорий, необходимые продукты
Чтобы набрать вес, необходимо рассчитать суточное количество калорий. В среднем взрослому мужчине в день необходимо около 2000 – 3000 ккал. Эта цифра может меняться в зависимости от образа жизни, условий труда и уровня физической активности.
Если вы желаете увеличить массу тела, суточную калорийность нужно повысить на 400–500 ккал. То есть, вам понадобится калорийная пища для набора веса. В рационе обязательно должны присутствовать такие продукты:
Читайте также
Как набрать мышечную массу в домашних условиях?
Сложные углеводы. Это каши из круп (гречневой, ячневой, овсяной), риса, а также яичные макароны. Такие продукты идеальны для завтрака, они заряжают энергией на целый день.
Белковые продукты. Калорийная еда для набора массыдолжна быть богата белком — строительным материалом для мышечной массы. Больше всего белка в мясе, молочных продуктах, яйцах, а также жирной рыбе. О пользе белков, в том числе содержащихся в куриных яйцах, рассказывают мои коллеги в статье для журнала «Вопросы науки и образования».
Полезные жиры. Больше всего их содержится в орехах, оливковом и льняном масле, тыквенных и подсолнечных семечках. Интересно, какие самые калорийные орехи? Лидером по калорийности считается макадамия (около 700 ккал на 100 г).
Читайте также
Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека
Не забывайте употреблять овощи и фрукты. В этих продуктах содержатся витамины и клетчатка, которые необходимы для нормального пищеварения.
Фото: pexels.com: UGC
Продукты для набора веса: топ самых калорийных продуктов
Если вас интересует, какие самые калорийные продукты для набора веса, то вот самая полная и достоверная информация. Опираясь на мнения моих коллег, а также на собственные знания, мне удалось определить самые калорийные продукты, список которых предоставляется. Итак, вот наиболее калорийные продукты для набора веса:
Протеиновые коктейли. Если вы ищете самые калорийные продукты, обратите внимание на белковые коктейли. Основой для коктейля может служить молоко или натуральный йогурт. Также в питательный напиток часто добавляют дополнительные продукты для набора веса— шоколад, банан, карамель, ореховое масло и прочее.
Молочные и кисломолочные продукты. Молоко и продукты из него (твердый сыр, творог) — самые полезные блюда для набора веса. Они обладают высокой калорийностью, а богаты белком, кальцием.
Рис. Ищете самое калорийное блюдо? Приготовьте рисовую кашу со сливочным маслом. Это самая калорийная каша (в 200 г — 230 ккал).
Орехи. Хотите быстро набрать вес? Тогда вам следует ежедневно съедать горсть орехов. Это не только один из самых калорийных продуктов, но и источник полезных для организма жирных кислот.
Красное мясо. Любое мясо является источником белка. А красное мясо еще содержит лейцин — аминокислоту, которая стимулирует синтез протеина и способствует набору мышечной массы.
Жирная рыба. Лосось, семга, сом и другие виды жирной рыбы — важные ресурсы белка и полиненасыщенных кислот.
Куриные яйца. Яйца считаются идеальными продуктами для роста мышечной массы, поскольку сочетают в себе различные витамины, минералы, белки и жиры. Интересные и полезные рецепты блюд с куриными яйцами представлены в статье Christine Mikstas для WebMD.
Растительные масла. Всего 1 ст. ложка оливкового масла, добавленного в салат, увеличивает калорийность блюда более чем на 100 ккал.
Читайте также
Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет
Если вы мечтаете увеличить массу тела, вам необходимо употреблять калорийные продукты. Но не забывайте, что любая пища должна быть полезной. Только так можно добиться желаемого результата и не нанести вред здоровью.
Читайте также: Как набрать вес мужчине в домашних условиях
Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.
Источники:
Юлдашева Ш. Ж., Камалова М.Б. Биологические свойства белков в составе пищевых продуктов // Вопросы науки и образования. — 2017. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/biologicheskie-svoystva-belkov-v-sostave-pischevyh-produktov.
В чем много калорий — калорийность продуктов, пример подсчета калорий
Что такое калории? В чем много калорий? Всем, кто стремится правильно питаться, приходится ответить для себя на эти вопросы. Калории в еде – это мера той энергии, которую мы получаем с пищей. Энергия необходима клеткам, чтобы выполнять свою работу. Если у человека нормальный вес, то ему желательно получать с едой и тратить на нагрузки одно и то же количество калорий каждый день. Однако, часто вопросом, в чем много калорий, интересуются люди, мечтающие избавится от лишнего веса. В действительности все диеты для худеющих и системы правильного питания построены на существенном ограничении пищи с высокой калорийностью.
Как считают калории в еде?
Для подсчета калорий используются специальные таблицы. Их можно легко найти в специализированной литературе или в сети Интернет. В подобных таблицах перечисляются продукты, и приводится их энергетическая ценность на 100 грамм. В чем много калорий? В тех продуктах, которые содержат более 400 килокалорий в 100 граммах.
Всего за день разные люди должны употреблять разное количество калорий. В среднем рацион должен содержать 1200-2500 килокалории в сутки. Для того чтобы точно знать, сколько вы употребляете калорий, надо пользоваться кухонными весами и вести пищевой дневник. Такие записи помогут вам подсчитывать калории в еде постоянно и корректировать меню. Чтобы подсчитать калории в еде за день, надо записать все продукты, которые вы ели и вес порции в граммах. Далее калорийность каждого блюда подсчитывается отдельно, а все результаты суммируются.
Пример подсчета калорий в еде
Для примера давайте подсчитаем калорийность одного приема пищи. Итак, человек съел на завтрак яйцо, две молочных сосиски (100 грамм), хлеб украинский (25 грамм), стакан молока 3,2% жирности (250 грамм).
По таблицам калорийности находим каждый продукт. Яйца в среднем содержат около 70 килокалорий в одной штуке. В молочных сосисках 260 килокалорий на 100 грамм. В молоке такой жирности 58 килокалорий в каждых 100 граммах. У нас в примере 250 грамм продукта, значит, надо умножить 58 на 2,5. Получаем 145 килокалорий в порции молока. Хлеб данного сорта содержит 213 килокалорий в 100 граммах. В 25 граммах будет соответственно (213×0,25) = 53,2 килокалории. Теперь надо суммировать калорийность всех блюд. Получается 70 (яйцо) + 260 (сосиски) + 145 (молоко) + 53,2 (хлеб). Всего 528,2 килокалории за этот прием пищи.
В чем много калорий в нашем рационе?
Многим кажется достаточно утомительным постоянно подсчитывать калории в еде. Это требует не только самодисциплины, но и времени, а также точных сведений о массе каждой порции. Иногда достаточно бывает просто учитывать примерную энергетическую ценность пищи. Особенно подходит такая система тем, кто не стремится похудеть на много килограмм, а просто старается придерживаться правильного питания с целью сохранить фигуру. По данной методике продукты с высокой калорийностью должны быть почти полностью исключены из меню. Продукты со средней калорийностью могут присутствовать в рационе, но только в небольших количествах. А вот низкокалорийные продукты можно употреблять практически в любых количествах. Тогда перед нами встает вопрос, в чем много калорий? От каких продуктов придется отказаться?
Продукты с высокой калорийностью – это в первую очередь богатые жирами виды пищи. Калорийность углеводов и белков значительно ниже. Наибольшей калорийностью из всех продуктов питания обладает растительное масло. Оно содержит около 900 килокалорий в 100 граммах, что значительно превышает энергетическую ценность и хлеба, и сахара, и даже сала. Сливочное масло тоже очень калорийно (700 килокалорий в 100 граммах).
Майонез является одним из злейших врагов фигуры. В 100 граммах этого соуса (а это всего несколько столовых ложек) содержится до 630 килокалорий. Шоколад, даже горький, тоже содержит много жира, а значит, и калорий. В 100 граммах шоколада более 500 килокалорий. Орехи, семечки также богаты жирами. В 100 граммах разных сортов присутствует более 500 килокалорий.
Копченые мясные продукты, сало, жирная свинина, баранина обладают высокой калорийностью. В них редко бывает менее 450-550 килокалорий в 100 граммах.
Продукты со средней калорийностью
К таким продуктам можно отнести хлеб, картофель (кроме жареного), каши, рис, макароны вареную колбасу, сосиски, молочные продукты со средней жирностью, фрукты. Энергетическая ценность этих продуктов в основном формируется за счет калорийности углеводов в их составе.
Такую пищу можно и нужно включать в свой рацион. Чтобы похудеть, сократите свою обычную порцию хлеба и гарнира в два раза. Почти каждому человеку достаточно 50 грамм хлеба в сутки. Что касается картофеля, риса, каши, макарон, то их объем не должен превышать трети объема каждого приема пищи. Итак, одну треть составляет белковый продукт (мясо, рыба, курица). Еще одну треть – овощи (кроме картофеля). И на оставшуюся часть приходится любой гарнир.
Продукты с низкой калорийностью
Именно этими продуктами надо утолять разыгравшийся аппетит в вечернее время. Их стоит больше есть тем, кто на диете. Клетчатка, вода, микроэлементы и витамины составляют основу таких сортов пищи. К низкокалорийной пище можно отнести овощи, кроме картофеля, грибы, обезжиренные молочные продукты.
Вода, чай и кофе без сахара, травяные настои не содержат калорий. Их можно пить в больших количествах с целью «обмануть» аппетит.
Калорийность углеводов, жиров, белков
Мы рассмотрели группы продуктов в зависимости от их калорийности. Если говорить о составе пищи, то самыми высококалорийными компонентами являются жиры. Один грамм жира содержит 9 килокалорий. Польза жира состоит в том, что с ним организм усваивает многие витамины. Поэтому полностью отказаться от жиров нельзя. Тем более что сделать это было бы довольно сложно. Во многих продуктах жир находится в скрытом виде.
Белки содержат 4 килокалории в 1 грамме. Это сравнительно немного. К тому же, энергия из белков усваивается медленно. Организму требуется несколько часов, чтобы переварить белковую пищу
Сколько калорий в углеводах? Столько же, сколько в белках: 4 килокалории в 1 грамме. Но углеводы перевариваются значительно быстрее. Некоторые из них (глюкоза, фруктоза, сахароза) вообще не требуют переваривания. Как только такие углеводы поступают в желудок, начинается их всасывание в кровь. Калории в других углеводах («медленных») усваиваются в течение 1-3 часов. Калорийность углеводов не слишком высока, но продукты, их содержащие, мы традиционно употребляем в больших количествах. Мучное, картофель, макароны, хлеб могут стать причиной ожирения.
Отдельно стоит сказать о калорийности спирта. Каждый грамм чистого алкоголя содержит 7 килокалорий. Кроме того, спирт усваивается крайне быстро. Конечно, алкоголь стоит ограничить тем, кто на диете. К его недостаткам можно отнести еще и способность снимать всяческие психологические запреты, в том числе и сознательное ограничение пищи. Выпив за праздничным столом, мы рискуем сильно нарушить диету. В этот момент мало кого будет волновать, сколько калорий в углеводах или в чем много калорий.
Эффективные белки: в каких продуктах больше всего белка на 100 ккал
В каких продуктах больше всего белка и при этом меньше калорий. Мы расположили 20 высокобелковых продуктов в рейтинг: с помощью которого можно увидеть, какими продуктами легче всего добрать белков в рационе, не превысив калорийность.
Напомним нормы поедания белка:
Если вы занимаетесь силовыми, то разные фитнес-эксперты рекомендуют поглощать 1,6-2 грамма белка на каждый кг вашего веса в день.
Да и для занимающихся видами спорта на выносливость (бег, триатлон, плавание, продолжительные прогулки) норма белка тоже не сильно отстает: по разным источникам рекомендуется 1,2-1,6 г на кг веса тела в сутки.
Даже если вы просиживаете свое здоровье на диване – рекомендуется есть около 1 г белка на 1 кг вашего веса в день.
В общем, белка нам надо довольно много и не каждый человек потребляет достаточное количество белка, так как в редких продуктах его содержание выше 25 г на 100 г. Грубо говоря, чтобы обычному 70-килограммовому человеку, регулярно поднимающему штангу, наесть свои суточные 120 г белка, нужно как минимум быть внимательным к своему рациону.
Мы расположили 20 высокобелковых продуктов на шкале, указывающей количество белка на каждые 100 ккал (НЕ ГРАММОВ, а именно килокалорий!)
Итак поехали, в обратном порядке, с 20 по 1 место, продукты с самым большим количеством белка на каждые 100 ккал:
20. Молоко обезжиренное 0,5% – 8.6 г белка на каждые 100 ккал
В любой жидкой “молочке” – обычно 3 г белка на 100 г продукта (в любом кефире, молоке) независимо от содержания жира. Разница же в содержании жира влияет на калорийность: при 0,5% жира эти самые 3 г белка приходятся на 35 ккал, а в обычном 3,2% жирности молоке – 60 ккал на те же 3 г белка. И тем не менее даже в самом низкокалорийном молоке не так много белка на 100 ккал, как мы думали.
19. Отварная говядина – 10.2 г белка на 100 ккал
В отварной говядине весьма много белка: 25-26 г на 100 г, но при этом и высокая калорийность.
18. Белая фасоль консервированная – 10.
6 г белка на 100 ккал
В белой фасоли – весьма много белка по сравнению с другими сортами бобовых. В этой консервированной: около 7 г на 100 граммов, но и калорий совсем мало – 66 ккал / 100 г. Получается, что такие белки по уровню “эффективности” близки к мясу и молоку.
17. Йогурт греческий 2% – 11.9 г белка на 100 ккал
И хотя на йогурте Teos написано “в 2 раза больше белка” – указано, что его – 8 г на 100 г, то есть непонятно в 2 раза больше, чем в чем именно? При этом йогурт довольно низкокалорийный, поэтому по расчетам и попал в наш рейтинг, пусть и далеко от первых мест.
16. Куриное бедро, запеченное без кожи – 12.4 г белка на 100 ккал
В куриной коже – больше жира и меньше белка, чем в мясе. В бедрах его довольно много – 25-26 г белка на 100 г, но и калорийность выше, чем у куриных грудок (да, они есть дальше в рейтинге, но не на первом месте).
15. Мидии вареные или на пару – 13.8 г белка на 100 ккал
В мидиях много белка: 23. 6 г на 100 г и при этом весьма мало калорий (171 ккал), как и во многих других типах морской живности.
14. Печень говяжья приготовленная – 14,3 г белка на 100 ккал
Печень сама по себе занимается не просто очисткой крови, это еще и “завод” по синтезу разных нужных организму белков. И сама печень – тоже весьма белковый продукт (в говяжьей – около 23 г белка на 100 г) и при этом относительно низкая калорийность.
13. Форель на пару – 15 г белка на 100 ккал
Рыба на пару с овощами – один из символов здорового питания. И действительно в ней довольно много белка (Fatsecret выдает 19.1 г белка на 100 г) и при этом очень мало калорий – всего 127 ккал / 100 г. Получается довольно эффективно, но все равно есть еще много продуктов, где белка еще больше, а калорий – еще меньше.
12. Греческий йогурт 0% – 15.4 г белка на 100 ккал
В совсем обезжиренном греческом йогурте – те же 8 г белка на 100 г веса, но калорий за счет убранного жира – меньше (всего 52 ккал / 100 г), в итоге получается целых 15. 4 г белка на каждые 100 ккал.
11. Кальмары на пару (или вареные) – 17 г белка на 100 ккал
В кальмарах относительно много белка (15,5 г на 100 г), но при этом калорийность очень низкая – в вареных всего 91 ккал / 100 г. Получается, что на каждые 100 ккал приходится 17 г белка.
10. Куриная грудка отварная – 17 г белка на 100 ккал
Куриная грудка – еще один символ максимально высокобелкового продукта и традиционная пища бодибилдеров. В ней действительно очень много белка (23 г на 100 г) и калорийность очень мала (135 ккал / 100 г).
9. Индейка отварная – 17.3 г белка на 100 ккал
В обычном филе индейке еще больше белка (27.7 г на 100 г по Fatsecret) и чуть больше калорий, чем в куриной грудке (160 ккал / 100 г). В итоге результат примерно такой же. Но ведь есть еще и грудка индейки (см. ниже).
8. Тунец запеченный – 17.8 г белка на 100 ккал
Тунец – еще один белковый “грааль”: в нем практически максимальное количество белка (примерно как в индейке – 27. 3) а калорий еще чуть меньше (153 ккал / 100 г). В результате тунец – ближе к вершине рейтинга.
7. Креветки вареные – 19.2 г белка на 100 ккал
В креветках целых 26.5 г белка на 100 г и очень мало калорий (138 ккал / 100 г).
6. Whey Protein от Optimum Nutrition – 20 г белка на 100 ккал
Удивительно, но “изолированый протеин”, например, вот этот, один из самых популярных, от Optimum Nutrition, содержит в 1 мерном черпачке (32 г) – целых 24 г белка (то есть в этом сухом белковом порошке – 75 г белка на 100 г). При этом в том же одном черпаке на эти 24 г белка – указано 120 ккал. И мы сами удивились, что есть продукты, где белка помещается еще чуть больше на 100 ккал, чем в “изоляте”.
5. Творог обезжиренный 0,5% – 20 г на 100 ккал
И тут на арену врывается творог (и это еще не 0%). В твороге 0,5% аж 18 граммов белка на 100 г. И при этом очень мало калорий – 90 ккал / 100 г. Получается намного эффективнее греческого йогурта (и даже протеина из банки).
4. Яичный белок вареный – 21.2 г белка на 100 ккал
В яичном белке одного крупного яйца всего 3,6 г белка, но при этом всего 17 ккал (если вместе с желтком, богатым жирами – то уже сразу около 70 ккал). Получается, что яичный белок – практически чистый полноценный белок. Поскольку в 1 г любого белка = 4,1 ккал, то предел нашего рейтинга – 24,4 г белка на 100 ккал, если взять чистый 100% белок.
3. Тунец консервированный в собственном соку – 21.6 г белка на 100 ккал
Тунец в собственном соку содержит 19.4 г белка на 100 г, но при этом и калорий крайне мало – 90 ккал / 100 г. По сути, это концентрированный белок без добавок лишних калорий.
2. Грудка индейки приготовленная (без кожи) – 22.2 г белка на 100 ккал
Как оказалось, индейка чуть эффективнее курицы в запасании в своем теле белка. В приготовленной грудке Fatsecret выдает 30 г белка на 100 г и всего 135 ккал (как и в куриной грудке, но белка больше).
1. Творог обезжиренный 0% – 22.
7 г белка на 100 ккал
В обезжиренном твороге 0% – по показанию производителя (и счетчиков калорийности) – 10 г белка на 100 г. Но и калорийность крайне низкая – всего лишь 44 ккал на 100 г. Получается, что полностью обезжиренный йогурт – это практически чистый белок. Есть его еще эффективнее, чем даже очищенные спортивные белки.
Выводы, которые мы сделали из рейтинга продуктов с самым эффективным содержанием белков
Творог – это концентрированный белок, обезжиренный творог – концентрированный белок с минимумом калорий. Исходя из цифр, поедая творог, вам легче всего добрать белка, оставаясь с своей норме калорий.
“Белое” мясо содержит чуть больше белка, чем “красное”. Грудные мышцы птиц – примеры быстрых, богатых белковыми соединениями мышечных волокон. В индейке чуть больше белка, чем в курице.
Морские обитатели – довольно низкокалорийны при высоком содержании белка: креветки, мидии, кальмары. Если покопаться, то в этот рейтинг можно включить много и другой морской живности.
Получать белок лучше из пищи, белковые добавки – это не волшебный порошок, без которого ничего не вырастет, это просто выделенный из той же биомассы белок. Да и то – не самый эффективный.
Подписывайтесь телеграм-канал Зожника, и да пребудет с вами сила
Читайте также на Зожнике:
9 лучших источников белка кроме мяса
Гид по белкам
Фитиновая кислота: антинутриент из злаков, бобов и семечек
Креатин: полный гид
Как похудеть. Базовая статья
Таблица содержания углеводов в продуктах
Продукт
Белков, гр
Жиров, гр
Углеводов, гр
Калории, ккал
ГИ
Дикий рис сырой
59
10
275
353
57
Гречка (цельное зерно)
50
28
242
335
50
Стеклянная лапша
0
0
86
351
65
Рис белый витаминизированный вареный
9
1
85
109
60
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный
8
1
85
106
60
Мед
1
0
82
400
80
Мука из цельной твердой пшеницы универсальная
8
1
81
364
65
Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная
7
1
81
333
65
Мука крупчатка
10
1
80
348
40
Рис
7
1
79
344
57
Картофельное пюре
11
6
77
380
90
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой
8
1
76
369
70
Рис белый витаминизированный сырой
8
1
76
363
70
Крупа перловая
9
1
74
340
22
Крупа манная
10
1
73
340
65
Рис мгновенного приготовления сухой
8
3
73
374
94
Рис коричневый сырой
8
3
73
360
50
Светлая гречневая мука
13
1
72
347
40
Темная гречневая мука
13
1
71
333
40
Варенье любое
0
0
71
271
70
Макароны из муки в/с
11
1
71
338
50
Макароны
11
1
71
338
50
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные
10
1
70
337
55
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные
11
2
70
342
55
Крупа пшенная
12
3
69
335
71
Овсяные хлопья
12
7
69
305
61
Макароны из муки 1 сорта
11
2
68
333
42
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные
12
3
67
309
55
Мука
12
1
67
325
69
Соевый соус
6
0
67
51
35
Гречка
13
3
62
313
50
Коржи песочные
5
6
62
318
63
Коржи
5
6
62
318
63
Нут
19
1
61
364
35
Геркулес сырой
13
6
60
390
45
Яблоки сушеные
2
0
59
210
30
Булгур
12
1
58
342
48
Чернослив
2
1
58
227
40
Сушеная свекла
9
1
57
278
75
Молоко сгущенное с сахаром
7
9
56
324
80
Лаваш
9
1
56
277
70
Сушеная морковь
8
1
49
275
20
Лаваш армянский
8
1
48
236
70
Белая фасоль
24
2
47
352
40
Чечевица сушеная невареная
26
2
46
340
25
Чечевица
26
2
46
340
25
Фасоль
21
2
45
328
42
Чиа семена
17
31
42
512
30
Сухие дрожжи
49
6
40
410
7
Гречка вареная
6
2
31
163
40
Рис коричневый вареный
3
1
30
119
50
Чеснок
7
1
30
143
5
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению
2
1
28
109
90
Блины на раст. масле
6
12
26
235
70
Блины на олив.масле
6
7
26
200
60
Картофель жареный
3
9
23
192
95
Черника свежезамороженная
0
0
23
56
30
Макароны отварные
3
5
19
135
60
Яблочный мусс консервированный
1
0
19
61
30
Картофель зрелый
2
0
18
80
45
Заварное тесто
6
14
17
220
50
Фасоль консервированная
7
0
17
99
70
Картофель отварной
2
0
17
82
70
Хурма
1
0
17
53
45
Картофель в мундире
2
1
16
74
65
Имбирь
2
1
16
80
15
Имбирь сухой
2
1
16
347
5
Картофель печеный
2
0
15
70
95
Чечевица сушеная вареная
7
0
15
106
27
Творог фруктовый
18
1
14
147
35
Инжир
1
0
14
49
35
Фасоль красная
8
0
14
93
27
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г. )
19
0
13
102
30
Смородина черная свежезамороженная
2
0
13
44
30
Имбирь маринованный
0
0
13
51
5
Кунжутное семя лущеное
21
54
12
582
35
Кунжутные семена сушеные цельные
21
53
12
563
35
Смородина черная
1
0
12
38
30
Свекла отварная
2
0
11
49
70
Черника
1
1
11
44
30
Сосиски консервированные
42
175
10
228
5
Крабовые палочки
6
1
10
73
40
Крабовые палочки vici сочные
6
1
10
73
40
Яблоки
0
0
10
47
30
Творог «виталиния»
7
0
9
64
35
Свекла
2
0
9
40
64
Тыква
1
0
8
29
75
Зеленая капуста
1
0
7
46
10
Морковь
1
0
7
33
35
Грейпфрут
1
0
7
29
22
Крабовые палочки санта бремор снежный краб
9
1
6
70
40
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке
1
0
6
45
10
Цветная капуста
3
0
5
28
15
Говяжья печень
18
4
5
130
0
Печень говяжья
18
4
5
130
0
Сельдь в сметане
6
6
5
97
0
Кабачки
1
0
5
23
15
Морковь отварная
1
0
5
25
85
Фасоль огненно-красная
4
0
5
23
19
Молоко коровье цельное
3
4
5
68
32
Молоко 1,5% жирности
3
2
5
47
30
Молоко 2,5% жирности
3
3
5
54
20
Молоко 3,5% жирности
3
4
5
64
25
Молоко 3,2% жирности
3
3
5
60
25
Концентрированное молоко 7,5% жирности
3
8
5
140
40
Сельдь в томатном соусе
14
10
5
159
0
Белые жареные
15
7
5
162
15
Творог «утренний» ( «данон») без сахара
7
5
4
91
30
Кефир жирный
3
3
4
62
20
Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности
3
2
4
45
15
Лосось соте
21
31
4
379
5
Кефир 1%-ной жирности
3
1
4
38
15
Кефир 2,5% жирности
3
3
4
53
15
Творог обезжиренный
16
1
4
75
30
Крабовые палочки меридиан снежный краб
15
7
4
140
40
Крабовые палочки мирамар
15
7
4
140
40
Сыр «сыр «шавру» (козий)
9
14
4
173
0
Кефир обезжиренный
3
0
4
30
15
Помидоры
1
0
4
23
10
Фасоль стручковая
2
0
4
24
30
Сельдь маринованная
17
13
3
192
5
Кокосовое молоко
2
24
3
230
1
Китайская капуста
1
0
3
16
15
Сметана 20 % — ной жирности
3
20
3
210
0
Сметана
3
20
3
210
30
Сметана 30 % — ной жирности
2
30
3
340
0
Спаржа
2
0
3
20
15
Моцарелла
28
11
3
280
0
Сметана 10 % — ной жирности
3
10
3
115
0
Творог 18%-ной жирности
14
18
3
226
30
Сметана 25 % — ной жирности
3
25
3
284
0
Творог 40%-ной жирности
28
40
3
466
35
Огурцы свежие
1
0
3
15
25
Язык свиной
16
16
2
300
0
Шпинат
3
0
2
22
15
Белые маринованные
3
1
2
24
15
Плавленый сыр 60 % — ной жирности
18
60
2
354
0
Плавленый сыр 45 % — ной жирности
18
45
2
294
0
Сыр «виола»
11
28
2
307
0
Сливочный сыр 50%-ной жирности
18
50
2
349
5
Соленые огурцы
1
0
2
11
15
Сосиски «молочные»
11
24
2
266
28
Творог со сметаной
18
14
2
260
35
Кальмары жареные
10
14
1
175
0
Печень куриная
20
6
1
140
35
Творог 20%-ной жирности
14
20
1
233
30
Печень трески в масле
4
66
1
613
30
Лесные грибы
3
1
1
21
10
Белые грибы свежие
4
2
1
34
10
Творог мягкий диетический
16
11
1
170
25
Сердце куриное
16
10
1
159
0
Курица, мякоть без кожи
18
18
1
241
0
Лосось с гриля
21
22
1
283
0
Яйцо перепелиное
12
13
1
168
0
Индейка тушка без кожи
20
8
1
161
0
Форель копчёная
26
3
1
132
0
Куриная грудка
24
2
0
113
0
Куриная грудка (филе)
24
2
0
113
0
Куриное яйцо
13
11
0
80
0
Языковая колбаса
16
10
0
215
0
Шампиньоны
4
1
0
24
15
Утка жареная
23
35
0
401
0
Смешанный мясной фарш
12
32
0
351
0
Свинина жирная
15
30
0
333
0
Свинина мясная
14
33
0
357
0
Свинина — нежирное жаркое
16
28
0
184
0
Свинина — отбивная на косточке
21
10
0
537
0
Свинина — шницель
15
29
0
352
0
Свинина — плечо
15
29
0
593
0
Окорок кабана
18
18
0
113
0
Свинина
16
22
0
259
0
Жир говяжий топленый
0
100
0
871
0
Говядина жирная
20
23
0
171
0
Говядина постная
22
7
0
158
0
Говядина — грудинка
19
16
0
217
0
Говядина — оковалок
20
4
0
380
0
Говядина — нежирное жаркое
20
6
0
200
0
Говядина — лопатка
19
7
0
137
0
Говядина — ребра
16
19
0
233
0
Говядина — окорок
20
3
0
104
0
Говядина — хвост
20
7
0
184
0
Окорок вареный
14
26
0
269
0
Говяжья солонина
19
25
0
216
0
Курица i категории
18
18
0
238
0
Курица ii категории
21
8
0
159
0
Цыплята
19
7
0
140
0
Кальмары отварные
18
4
0
110
0
Кальмары свежие
18
0
0
74
0
Индейка ii категории
86
108
0
194
0
Горбуша отварная
23
8
0
168
0
Горбуша свежая
21
7
0
142
0
Горбуша солёная
22
9
0
169
0
Творог 10%-ной жирности
16
10
0
156
0
Творог
16
10
0
156
30
Форель
19
2
0
97
0
Форель отварная
16
3
0
89
0
Форель слабосолёная
18
19
0
186
0
Скумбрия копченая
21
16
0
221
0
Скумбрия отварная
20
15
0
211
0
Скумбрия свежая
19
12
0
181
0
Сёмга на пару
19
14
0
197
0
Сёмга отварная
23
13
0
189
0
Сёмга свежая
22
6
0
140
0
Тунец в растительном масле
27
9
0
190
0
Тунец в собственном соке
21
1
0
96
0
Тунец свежий
23
1
0
101
0
Минтай отварной
18
1
0
79
0
Минтай свежий
16
1
0
72
0
Печень баранья
19
3
0
101
0
Говяжий ливер
15
4
0
735
0
Печень гусиная
15
39
0
412
0
Печень утиная
16
38
0
405
0
Баранина постная
18
11
0
169
0
Баранина жирная
18
30
0
225
0
Баранина — грудинка
14
26
0
533
0
Баранина — окорок
18
18
0
232
0
Баранина — отбивная на косточке
14
25
0
380
0
Баранина — лопатка
16
25
0
284
0
Баранина — спинная часть
17
21
0
459
0
Лососевый фарш
19
6
0
130
0
Лосось копчёный
22
8
0
162
0
Лосось свежий
20
6
0
201
0
Лосось солёный
21
21
0
269
0
Ребрышки свиные
15
29
0
321
0
Бекон вареный
16
14
0
447
0
Свинина — рулька
19
25
0
294
0
Мидии жареные
11
2
0
59
0
Мидии отварные
9
2
0
50
0
Сельдь в растительном масле
16
27
0
301
0
Сельдь горячего копчения
22
14
0
215
0
Сельдь свежая
16
11
0
161
0
Сельдь соленая
20
15
0
217
0
Креветки консервированные
18
1
0
81
0
Креветки отварные
19
2
0
95
0
Креветки очищенные замороженные
14
1
0
60
0
Креветки свежие
22
1
0
97
0
Льняное масло
0
100
0
898
0
Копченая курица
18
5
0
117
0
Язык телячий
14
12
0
160
0
Язык говяжий
12
11
0
146
0
Куриный фарш
17
8
0
143
0
Сосиски «русские»
11
22
0
243
0
Сосиски свиные
12
31
0
324
0
Утка ii категории
17
24
0
287
0
Утка i категории
16
38
0
405
0
Грудинка свиная
21
7
0
155
0
Куриные ножки
17
10
0
158
0
Филе индейки
19
1
0
84
0
Сыр «мегле»
37
41
0
590
0
Сыр «тартар»
26
27
0
348
0
похудение без проблем или самообман
Мы узнали, существуют ли на самом деле чудо-продукты, которые помогают похудеть
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
До Нового года остался всего месяц. И многие барышни уже задумываются — как бы так легко и просто сбросить несколько лишних кило? Интернет услужливо подкидывает информацию о продуктах с отрицательной калорийностью — мол, ты их ешь, а на переваривание уходит энергии больше, чем эти продукты тебе дают. То есть калории не усваиваются совсем! Вот она — панацея! Мы попросили ответить нашего постоянного эксперта, врача-диетолога Людмилу Денисенко на несколько вопросов об этих чудо-продуктах.
1. Они существуют?
— Начнем с азов: на переваривание продуктов организм затрачивает около 10% всех расходуемых за день калорий, это так называемое специфически-динамическое действие пищи, — объясняет наш эксперт. — При этом на переваривание одних продуктов затрачивается гораздо больше калорий, чем на другие. Так вот — некоторые ученые предполагают, что поскольку существуют продукты, которые медленнее перевариваются организмом, то в результате их употребления возникает отрицательный баланс калорий. Например, в одной морковке содержится 10 калорий, но для ее переваривания необходимо 12 калорий. И скушав эту морковку, можно потерять 2 калории. Но это не означает, что в морковке содержится минус 2 калории. Любой продукт, содержащий белки, жиры или углеводы в различных пропорциях, по определению не может быть не калорийным. Поэтому термин «отрицательная калорийность» все же не совсем верен.
Тем не менее, список продуктов, на которые организм тратит много энергии, действительно есть — в основном это овощи с высоким содержанием неперевариваемой клетчатки. Как правило, в них содержится менее 60 ккал на 100 грамм продуктов. Это — спаржа, свекла, сельдерей, брокколи, капуста простая и цветная, морковь, редиска, салат и пр. Из фруктов и ягод — яблоки, клюква, грейпфруты, арбузы, ананасы и т.д. Отсюда и бесконечные «исследования ученых», что стакан грейпфрутового сока поможет похудеть, а ананасы сжигают жир.
На деле же есть всего один продукт, который не содержит калорий вообще — это вода. При этом она действительно способна сжигать калории — чтобы остудить или нагреть воду до температуры тела, организм вынужден тратить калории. Правда, совсем немного.
2. Если бургер закусить салатом, то калорий будет меньше?
— Ерунда. Если днем вы едите только салат, а вечером решили побаловать себя тортиком или картошкой-фри, то все ваши старания уйдут впустую. Даже если вы обложите кусок жирной свинины грейпфрутом, продукт с условно отрицательной калорийностью не сможет «захватить» с собой лишние калории из жирного мяса. Организм не обманешь — он все разложит по полочкам. Вернее, по бокам.
3. Что сырые, что вареные овощи — все одно…
— Это не правда, — поясняет наш эксперт. — Калорийность продуктов сильно меняется в зависимости от способа приготовления: при варке овощей разрушается самое главное — плотные клеточные оболочки овощей. При этом сложные углеводы распадаются до простых. Соответственно, из вареных овощей мы получаем калорий гораздо больше, чем из сырых. Кроме того, клетчатка свежих овощей поможет калориям медленнее и меньше усваиваться. Соответственно отрицательная калорийность сырых овощей куда более «отрицательна», чем вареных. То же самое касается мяса — термическая обработка денатурирует белок, его легче усваивать, и из вареного мяса мы получим больше калорий. Но ведь это не повод питаться сырым!
Кроме того, есть еще один важный момент: чем мельче вы режет овощи-фрукты для салатов, тем выше становится их калорийность, потому что организму не нужно тратить силы на серьезное переваривание. Эксперимент ученых из Гарвардского университета показал: мы получим на десять процентов больше калорий из бутерброда с белым хлебом и сырной пастой, чем от бутерброда с тем же белым хлебом, но с добавлением цельных зерен, и обычным куском сыра.
4. Сельдерей вместо чипсов и проблемы решены?
— Да, разумеется, грейпфрут или сельдерей куда полезнее бургера или чипсов. Но все же это не панацея. Чтобы сбросить полкилограмма или даже четверть килограмма, нужно сжечь сотни калорий, а те единицы, что вы получите от так называемых продуктов с отрицательной калорийностью, роли точно не сыграют.
Тем более, есть еще один важный аспект: если раньше вы не любили сырые овощи, а тут решили резко перейти на продукты с «отрицательной» калорийностью, это может быть чревато проблемами с кишечником — излишнее газообразование, расстройство. И не забывайте о разнообразии: несмотря на всю пользу овощей, организму необходимы белки и жиры. Поэтому добавляйте к салатам отварную грудку курицы или индейки, креветки, ложечку оливкового масла или нежирный йогурт. И будет вам счастье!
50 самых калорийных блюд в Америке
По мере того как американцы все больше осознают, что они едят, рестораны предлагают более здоровые варианты питания в соответствии с диетическими потребностями. И хотя вы можете подумать, что присутствие в меню постоянно расширяющегося выбора легких блюд помогает вам придерживаться лучших привычек в еде, это далеко не так. В ресторанах еще много нездоровой еды.
Вот проблема: менее полезные для здоровья варианты, скрывающиеся в меню, являются одними из наименее питательных, наиболее калорийных и самых ужасных блюд, которые мы когда-либо видели в меню. (И, поверьте нам, мы посмотрели.) На самом деле, с некоторыми блюдами, которые мы обнаружили ниже, вы можете превысить дневную норму калорий — 2000 — всего за один прием пищи.
Верно. Дни увеличения размера не так далеко в прошлом, как вы думаете. Поэтому, когда дело доходит до выбора приличного варианта обеда вне дома, читайте дальше, чтобы узнать, что вам определенно не стоит заказывать, поскольку это 50 самых калорийных и нездоровых ресторанных блюд в Америке, от наименее до наиболее калорийных. А чтобы не сбиться с пути, попробуйте любой из этих 21 лучших рецептов здоровой кулинарии всех времен.
Предоставлено П.Ф. Changs
1120 калорий, 60 г жиров (9 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 750 мг натрия, 87 г углеводов (1 г клетчатки, 38 г сахара), 47 г белка
Цыпленок может быть одним из лучших белков для поддержания плоского живота, но когда его обжаривают во фритюре и приправляют сладостью и солью, это приведет к большому дефициту диеты. Не говоря уже о том, что в этом блюде нет овощей и оно стоит на подушке из белого риса с повышенным содержанием сахара в крови. Мы предлагаем сделать тяжелый пас в следующий раз, когда вы посетите П.Ф. Чанг.
1210 калорий, 83 г жиров (35 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 2790 мг натрия, 50 г углеводов (4 г клетчатки, 9 г сахара), 68 г белка
Вы бы никогда не услышали, чтобы мы предлагали отправиться за чизбургером с картофелем фри, но правда в том, что вам лучше заказать это, чем это блюдо. BWW удается обжарить сыр во фритюре и положить его на бургер. А эти 4 грамма транс-жиров? Страшные вещи, да еще и количество жира.
Предоставлено Friendly’s
1228 калорий, 68 г жира (23 г насыщенных жиров, 0.1 г транс-жиров), 2250 мг натрия, 84 г углеводов (5 г клетчатки, 13 г сахара), 65 г белка
Бургер этого Friendly’s далеко от нашей лучшей подруги. Две котлеты с сыром — это уже лишнее, и не будем забывать и о беконе.
Предоставлено IHOP
1250 калорий, 34 г жиров (36 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 2930 мг натрия, 19 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 77 г белка
Ужин и завтрак смешаны в одном? Неудивительно, что это блюдо так жирно! Это яичное лакомство, фаршированное беконом, тертой говядиной, свиной колбасой и ветчиной, совсем не подходит для плоского живота. И угадайте, что? В этом блюде в пять раз больше жира, чем в блинчиках с тремя стеклами Original Buttermilk. Мы никогда не думали, что скажем это, но вам будет гораздо лучше заказать блины, чем съесть эту еду.
Предоставлено Friendly’s
1301 калория, 84 г жира (13 г насыщенных жиров, 0,2 г транс-жиров), 1822 мг натрия, 89 г углеводов (5,2 г клетчатки, 14 г сахара), 43 г белка
Филе трески «в таверне» обжаривают во фритюре, а затем подают вместе с залитой майонезом стороной слау и небольшим количеством соуса тартар.Может быть, в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь из моря, выберите менее потрепанный кусок рыбы. При дневном содержании жира и почти натрия лучше разделить это блюдо пополам или, еще лучше, на три части.
Предоставлено П.Ф. Chang’s
1320 калорий, 39 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 2730 мг натрия, 190 г углеводов (9 г клетчатки, 50 г сахара), 53 г белка
Сделанное из тонкой рисовой лапши, тайских специй, лука и арахиса, это блюдо кажется безвредным. Но в нем намного больше калорий, натрия и сахара, чем вы могли подумать.
Предоставлено Denny’s
1320 калорий, 85 г жиров (28 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 3320 мг натрия, 87 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара) 52 г белка
Внимание: ешьте на свой страх и риск. Denny’s поднял бутерброд с завтраком на совершенно новый уровень — и не в хорошем смысле. С яйцами, колбасой, беконом, ветчиной, сыром и картофельным хлебом, покрытым «кленовыми приправами» (читай: сахаром) и картофельными оладьями, вы резко замедляете свой диетический прогресс.Фактически, эта еда содержит почти 70% дневных калорий. И если это не дает вам достаточных оснований объявить это предложение фолом, попробуйте следующее: вы съедите всего на 4 грамма меньше, чем за два дня.
Предоставлено McDonald’s
1340 калорий, 64 г жиров (25 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 2090 мг натрия, 155 г углеводов (6 г клетчатки, 48 г сахара), 35 г белка
Есть причина, по которой этот завтрак занял худшее место в нашем обзоре «Каждый пункт меню в McDonald’s — рейтинг!». Один прием пищи состоит из горячих пирожных, печенья, яичницы, колбасы и картофельных оладьев! Похоже, еды хватит, чтобы заполнить весь стол. Фактически, эта порция убирает весь дневной запас жира, более чем дневную норму насыщенных жиров, и просто удаляет дневную норму натрия и сахара. И, скорее всего, у вас все еще есть еще два приема пищи и несколько перекусов в течение дня. В следующий раз, когда вы нажмете «Золотые арки», просто откажитесь от этой опции.
Предоставлено Red Lobster
1340 калорий, 60 г жира (24 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 3530 г натрия, 116 г углеводов (11 г клетчатки, 5 г сахара), 81 г белка
Это блюдо из пасты с красным лобстером звучит как глоток, потому что это так! Вот совет по пасте: если она покрыта белым соусом, мы советуем вам держаться подальше.Это сливочное блюдо из макарон заполнено приправленной каджуной курицей и чесночным соусом с пармезаном и полностью покрыто пастой с высоким содержанием углеводов. Правда в том, что макароны на самом деле не , а плохие — это обработанные американские соусы для макарон, наполненные лишними калориями, кучей соли и ведрами добавленного сахара, которые дают тарелкам лапши рая такую плохую репутацию. Кроме того, подобные блюда часто готовятся с использованием масел, содержащих воспалительные омега-6 жирные кислоты, что резко контрастирует с олеиновой кислотой, сжигающей жир, содержащейся в оливковом масле первого холодного отжима, которое используется в настоящих соусах.
Предоставлено Olive Garden
1390 калорий, 94 г жиров (50 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 2050 мг натрия, 75 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 64 г белка
Меню Olive Garden сильно нуждается в доработке. Его средняя тарелка макарон размером с обед содержит ошеломляющие 976 калорий — отчасти благодаря сырой тарелке с углеводами, изображенной выше. Это особое блюдо из морепродуктов — плавание в лужах натрия и жира. Он также содержит трансжиры — искусственный жир, связанный с сердечными заболеваниями.Все это нужно сделать до того, как вы начнете есть хлебные палочки и салат.
Предоставлено Chili’s
1410 калорий, 94 г жира (29 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 2230 мг натрия, 82 г углеводов (9 г клетчатки, 17 г сахара), 63 г белка
Этот салат — настоящий демон-обманщик. Поначалу это кажется лучшим из обоих миров: вы получаете большую кровать из овощей и несколько кусочков липкой кесадильи. Но если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой для вас, хорошо! Ваше подсознание говорит вам правду.В этом салате содержится больше рекомендованной суточной нормы соли, жиров и насыщенных жиров. И что самое страшное, в салате каким-то образом удается накапливать трансжиры.
1425 калорий, 67 г жиров (23,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 3080 мг натрия, 143 г углеводов (21 г клетчатки, 10 г сахара), 56 г белка
Это может быть вкусно, но далеко не питательно. В этом полностью загруженном буррито от Chipotle больше дневной нормы соли и жира.На самом деле в нем больше жира, чем в шести хот-догах — а кто бы мог съесть шесть хот-догов за один присест? Но это не все. Это блюдо содержит больше углеводов, чем вы найдете почти в шести булочках из цельного зерна! Хотя почти все в этом буррито богато углеводами, лепешка содержит 46 граммов, а выбор белого риса добавляет еще 40 граммов — цифры, которые призваны вызвать вздутие живота.
Предоставлено iHOP
1440 калорий, 93 г жиров (29 г насыщенных жиров, 2,5 транс-жиров), 3530 мг натрия, 110 г углеводов (7 г клетчатки, 9 г сахара), 41 г белка
Когда вы видите «жареный» и «стейк» рядом друг с другом в меню завтрака, вы должны знать, что еда — плохая новость.Независимо от того, с чем его подают повара и где бы вы ни разместили заказ, это плохая идея для вашего тела, особенно с учетом всех калорий, жира и натрия, которые вы получаете в этом блюде от IHOP.
Предоставлено Applebee’s
1490 калорий, 103 г жира (18 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 3220 мг натрия, 100 г углеводов (9 г клетчатки, 15 г сахара) 42 г белка
Applebee снова наносит удар. Не вините рыбу — морепродукты богаты нежирным белком для наращивания мышечной массы и полезными для сердца жирами.Нет, проблема здесь в чрезвычайно несбалансированном соотношении рыбы и жира. Покрытие из хрустящего теста и груды жареного во фритюре картофеля — не способ угостить золотое дитя питания. Когда дело доходит до морепродуктов, всегда откажитесь от жареной рыбы и выберите вместо нее жареную.
On The Border Mexican Grill and Cantina / Facebook
1500 калорий, 102 г жиров (28 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 3650 мг натрия, 105 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 41 г белка
Это одно блюдо от On The Border накапливает на вашей тарелке почти 75% дневных калорий.Это жареное во фритюре рыбное блюдо в пивном кляре также содержит слишком много натрия для комфорта — вы будете тянуться за ближайшим стаканом воды слева и справа! Мы даже не потрудились добавить мексиканский рис и бобы, которые вы можете добавить, что добавит еще 400 калорий.
Предоставлено Olive Garden
1550 калорий, 98 г жиров (50 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 3150 мг натрия, 99 г углеводов (7 г клетчатки, 12 г сахара), 72 г белка
Хотя это дешевле, чем перелет на родину пасты и пиццы, это блюдо далеко не аутентичное, и оно вернет вас почти на два дня сытости. Другими словами, выбор этого блюда может оказаться легким для кошелька, но дорого обойдется вашему телу. И мы не можем преодолеть тревожное количество натрия в этом блюде — 3250 миллиграммов. Не знаете, что это значит? Подсчитано, что эти крошечные пакетики соли в сетях быстрого питания содержат 189 мг натрия. Таким образом, с одним этим блюдом вы съедите почти 17 из них!
@ BonefishGrill / Twitter
1560 калорий, 98 г жиров (23 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 3820 мг натрия, 129 г углеводов (14 г клетчатки, 20 г сахара), 40 г белка
Bonefish предлагает вам блюдо, наполненное более чем на 100 процентов рекомендуемой дневной нормы жира и натрия! Это блюдо в мексиканском стиле далеко не аутентично — белые лепешки на основе углеводов, сливки и пропитанные маслом креветки заставят вас почувствовать, что вам нужно расстегнуть джинсы.Даже если вы поделились этим блюдом со своими друзьями, вы бы съели больше соли, чем то, что вы получили бы из семи порций Cool Ranch Doritos. Это не звучит аппетитно, когда вы пытаетесь избавиться от жира на животе.
Предоставлено Olive Garden
1570 калорий, 95 г жиров (56 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 2290 мг натрия, 96 г углеводов (5 г клетчатки, 6 г сахара), 81 г белка
Да, обычно мы говорим «дерзай», когда дело доходит до заказа нежирного белка и углеводов. Но это жирное блюдо не воздает должного культовой паре.Добавление курицы в пасту на сливочной основе не только увеличивает количество белка, но и добавляет дополнительные калории, жир, насыщенные жиры, трансжиры и натрий в это блюдо с большим содержанием углеводов.
Предоставлено Applebee’s
1590 калорий, 96 г жира (48 г насыщенных жиров, 2 транс-жира), 2880 мг натрия, 137 г углеводов (6 г клетчатки, 16 г сахара), 45 г белка
Кто бы мог подумать, что заказ только хлеба с соусом будет настолько калорийным и содержит натрий? И это без еды! Соус Альфредо очень сливочный, и в сочетании с несколькими хлебными палочками, которые вы можете легко отполировать до того, как придет ваше блюдо, вы очень быстро превысите свою дневную норму.
Предоставлено Friendly’s
1596 калорий, 92 г жира (16 г насыщенных жиров, 0,1 г транс-жиров), 2715 мг натрия, 166 г углеводов (11 г клетчатки, 62 г сахара), 41 г белка
Если вы не собираетесь устроить вечеринку или разделить ее на стол, нет никаких рифм или причин когда-либо заказывать пункт меню, содержащий слово «блюдо». Чаще всего это код, означающий «слишком много калорий, углеводов и жиров». Не верите нам? В этой мягкой миске бежевого цвета будет больше жира, чем в шести порциях жирного картофеля фри в масле McDonald’s.
Предоставлено Red Lobster
1650 калорий, 98 г жира (10 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 5000 мг натрия, 129 г углеводов (9 г клетчатки, 18 г сахара), 64 г белка
Что касается картофеля фри, салата «Цезарь» и заправки «Цезарь», вы можете утверждать, что мы специально выбрали картофель фри, чтобы получить максимальное количество калорий, какое только можно найти, и вы будете правы. Но даже если вы собираете брокколи вместо картофеля фри, вы все равно получите до 2280 калорий. Переключитесь на садовый салат и медово-горчичную заправку с брокколи, и вы по-прежнему будете получать 2000 калорий.Вы можете поблагодарить обжаренные во фритюре креветки, гребешки, полоски из моллюсков и камбалу за заоблачную калорийность. Забудьте об этой еде, если вы хотите похудеть, а затем прочитайте эти 55 лучших способов ускорить метаболизм, чтобы улучшить свои усилия по снижению веса.
On The Border Mexican Grill & Cantina / Yelp
1750 калорий, 98 г жира (36 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 3770 мг натрия, 156 г углеводов (13 г клетчатки, 12 г сахара), 65 г белка
Вы знали, что она будет большой, но никогда не задумывались, насколько она велика? Каким-то образом On The Border приготовили буррито с более чем двухдневным содержанием жира.Для этой безумно большой упаковки вы бы съели эквивалент 12 гамбургеров от Burger King. Вот хитрость: если сеть помечает блюдо как большое , помните, что это только сделает вас даже на больше.
Предоставлено Applebee’s
1610 калорий, 68 г жиров (25 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 3350 мг натрия, 178 г углеводов (8 г клетчатки, 43 г сахара), 65 г белка
Атака натрия и сахара! Всякий раз, когда ваш ужин представляет собой смесь двух ваших любимых блюд (например, куриное мясо и макароны с сыром), вы знаете, что у вас проблемы.Выбор такого блюда — одна из 40 вредных привычек, от которых у вас появляется жир на животе. Пряность перца может ускорить ваш метаболизм, но она будет вести тяжелую битву против всех этих калорий, жиров и натрия.
Предоставлено Cracker Barrel
1640 калорий, 100 г жиров (23 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 4730 мг натрия, 78 г углеводов (9 г клетчатки, 0 г сахара), 108 г белка
Даем подпорку Cracker Barrel. Им удалось избавиться от полуторадневного количества жира и двухдневного количества натрия всего за одну порцию бежевой курицы в панировке и во фритюре.А добавление с двух сторон печенья бесплатно — это, конечно, излишество. Если ты действительно жаждешь этого цыпленка в бочке с крекером? Разделите его на четыре части. У вас и членов вашей семьи будет необходимое количество еды. Ваш живот и банковский счет будут вам благодарны.
Предоставлено Friendly’s
1764 калории, 104 г жиров (40 г насыщенных жиров, 0,1 транс-жиров), 3293 мг натрия, 117 г углеводов (7 г клетчатки, 31 г сахара), 90 г белка
Friendly’s берет две котлетки для гамбургеров, отобранные Министерством сельского хозяйства США, и обливает их сахарным медовым соусом для барбекю (чтобы помочь вам достичь 60% дневной нормы добавленного сахара), плавленым сыром чеддер, хрустящими обжаренными луковыми нитками, беконом из копченого яблони и ранчо заправка.
Предоставлено Outback Steakhouse
1820 калорий, 115 г жиров (45 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1860 мг натрия, 78 г углеводов (<1 г клетчатки, 14 г сахара), 129 г белка
С 129 граммами протеина полный ассортимент ребер от Outback Steakhouse предлагает избыток протеина, а также жиров и калорий. Если это ваш любимый продукт, попробуйте разрезать его пополам и сочетать с гарниром или тушеными овощами, чтобы получить более сбалансированную и питательную еду.
Предоставлено Chili’s Grill & Bar Restaurant
1820 калорий, 136 г жиров (46 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 4010 мг натрия, 69 г углеводов (4 г клетчатки, 10 г сахара), 82 г белка
При почти дневном количестве калорий и большем количестве жира, чем 10 хот-догов, это блюдо не принесет вам никакой пользы.И если вы думали, что сможете добиться успеха, разделив это с другом, подумайте еще раз! Вы потребляете в 2,8 раза рекомендуемую суточную норму насыщенных жиров. На самом деле, если вы пытаетесь сохранить живот плоским, вам следует избегать всех вариантов со словом «кесадилья» в Chili’s — каждый из них содержит более 1000 калорий на порцию.
Предоставлено The Cheesecake Factory
1860 калорий, 121 г жира (24 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 2960 мг натрия, 133 г углеводов (9 г клетчатки, 32 г сахара), 53 г белка
Рыба обычно является одним из самых полезных продуктов для вас, но это не считается, если она жареная во фритюре и подается с картофелем фри.
Предоставлено TGI Fridays
1890 калорий, 107 г жиров (43 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 4130 мг натрия, 154 г углеводов (9 г клетчатки, 22 г сахара), 74 г белка
Куриный пармезан — одно из тех блюд, которые, как вы знаете, не обязательно лучшее для вас, но эта версия от TGI Fridays содержит почти два дня натрия и почти столько же калорий, сколько один человек должен съесть за весь день.
Предоставлено Applebee’s
1910 калорий, 114 г жира (20 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 2920 мг натрия, 180 г углеводов (10 г клетчатки, 38 г сахара), 43 г белка
Applebee’s взяла один из самых любимых салатов в меню и превратила его в обертку.Единственная проблема? Этот салат уже был проблематичным, так как он содержит более 1500 калорий. Если бросить его внутрь, это только усугубит ситуацию.
Требор Г. / Йелп
1920 калорий, 104 г жиров (21 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 3160 мг натрия, 191 г углеводов (13 г клетчатки, 38 г сахара), 50 г белка
«В этом ассорти из креветок более половины калорий приходится на жир, поэтому он не принесет никакой пользы», — говорит зарегистрированный диетолог Дженн Филленворт, доктор медицины, доктор медицинских наук. Она советует выбирать белки, запеченные или приготовленные на гриле, чтобы избежать излишка жира, который обычно присутствует в жареной пище.
Octavia M./Yelp
1950 калорий, 121 г жиров (22 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 2970 мг натрия, 141 г углеводов (9 г клетчатки, 27 г сахара), 71 г белка
Это блюдо включает жареную треску, креветки и фаршированный краб, а также гарнир из картофеля фри и салата из капусты, а также тартар и коктейльные соусы. Отличное сочетание!
Предоставлено The Cheesecake Factory
1960 калорий, 126 г жира (65 г насыщенных жиров, 3.5 г транс-жиров), 3510 мг натрия, 99 г углеводов (6 г клетчатки, 9 г сахара), 107 г белка
Бросьте жареный цыпленок в панировке между двумя ломтиками хлеба и подавайте с картофелем фри — неудивительно, что во время обеда вы потребляете больше калорий, чем пинта Ben & Jerry’s.
Предоставлено Uno Pizzeria & Grill
1970 калорий, 131 г жира (43 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 2800 мг натрия, 146 г углеводов (7 г клетчатки, 8 г сахара), 53 г белка
Эта мини-пицца с глубоким блюдом указана в списке закусок, поэтому ее можно разделить. Но это можно легко заменить на первое блюдо, и обычно выбор приложения вместо основного блюда должен быть для вас лучше. Здесь не тот случай!
Предоставлено Olive Garden
1980 калорий, 131 г жиров (76 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 3720 мг натрия, 95 г углеводов (5 г клетчатки, 9 г сахара), 112 г белка
Кремовая паста, безусловно, восхитительна, но это блюдо от Olive Garden намного превышает рекомендованное количество калорий, жира, натрия и даже белка. С 114 граммами протеина Asiago Tortelloni Alfredo с жареной курицей намного превышает рекомендуемые 46–56 граммов в день.В чем вред? Как выяснилось, избыток белка может повысить риск образования камней в почках и рака.
Предоставлено The Cheesecake Factory
2040 калорий, 110 г жиров (51 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 2950 мг натрия, 241 г углеводов (2 г клетчатки, 137 г сахара), 23 г белка
Вы можете почти съесть три классических булочки с корицей Cinnabon, чтобы получить такое же количество калорий!
Предоставлено The Cheesecake Factory
2060 калорий, 123 г жира (50 г насыщенных жиров, 2. 5 г транс-жиров), 3830 мг натрия, 153 г углеводов (13 г клетчатки, 17 г сахара), 88 г белка
Еще одно блюдо из пасты от The Cheesecake Factory? Что они добавляют во все свои соусы, чтобы эти килограммы макарон довели до тысяч калорий? В данном случае это, очевидно, курица, жареный чеснок и горох.
Яссер А. / Йелп
2090 калорий, 117 г жиров (40 г насыщенных жиров, 6 г транс-жиров), 13080 мг натрия, 113 г углеводов (5 г клетчатки, 2 г сахара), 147 г белка
В Buffalo Wild Wings люди часто думают, что чем крупнее, тем лучше, потому что да ладно, это всего лишь курица! Но, любимые фанаты BWW, подумайте еще раз.Среди их длинного списка вариаций соусов и приправ для крылышек Пряный чеснок — один из худших! Они пропитаны натрием, жиром и калориями. Как мы всегда говорим, лучше меньше, да лучше — придерживайтесь более простого изображения куриного крылышка.
Romano’s Macaroni Grill / Facebook
2110 калорий, 129 г жиров (56 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 3940 мг натрия, 140 г углеводов (9 г клетчатки, 19 г сахара), 103 г белка
Mamma mia! Это трио из куриного пармезана, лазаньи болоньезе и феттучини альфредо достигает дневного лимита калорий, а затем добавляет 1600 миллиграммов натрия.
Предоставлено Бобом Эвансом
2110 калорий, 100 г жиров (31,5 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 4040 мг натрия, 236 г углеводов (6 г клетчатки, 41 г сахара), 65 г белка
С тремя горячими пирожками, двумя свежими взбитыми яйцами, двумя котлетами с сосисками, тремя полосками бекона и картофелем фри — это блюдо, серьезно разрушающее диету. Этот завтрак — просто перегрузка всего и просто не способ начать свой день.
Предоставлено The Cheesecake Factory
2120 калорий, 125 г жиров (65 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 4030 мг натрия, 168 г углеводов (10 г клетчатки, 16 г сахара), 83 г белка
Что может быть хуже, чем съесть дневную калорийность за один прием пищи? Употребление транс-жиров за один прием пищи на два дня.Транс-жиры связаны с сердечными заболеваниями, что делает любую пищу с высоким содержанием трансжиров одним из 35 худших ресторанных блюд для вашего сердца.
Предоставлено The Cheesecake Factory
2130 калорий, 110 г жиров (36 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 3330 мг натрия, 177 г углеводов (12 г клетчатки, 45 г сахара), 110 г белка
Этот южный подход к куриным тендерам с роскошным суккоташем потребляет больше калорий, жиров, насыщенных жиров, трансжиров и натрия, чем рекомендует FDA потреблять в течение всего дня. И это не единственный пункт меню The Cheesecake Factory в этом списке. Меню из 250 пунктов содержит 10 пунктов, каждая порция которых превышает 2000 калорий. Если этот ресторан — один из ваших любимых, загляните в наш путеводитель «Лучшие и худшие блюда в меню на фабрике чизкейков», чтобы убедиться, что вы не подбираете какие-либо диетические мины.
Предоставлено The Cheesecake Factory
2180 калорий, 131 г жира (70 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 1070 мг натрия, 208 г углеводов (7 г клетчатки, 115 г сахара), 45 г белка
Всего два ломтика пропитанного яйцом тоста и несколько ломтиков бекона позволят вам удовлетворить свою калорийность до полудня.
Предоставлено Uno Pizzeria & Grill
2200 калорий, 133 г жира (58 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 4310 мг натрия, 160 г углеводов (6 г клетчатки, 14 г сахара), 96 г белка
Макароны, сыр и курица буйвола уже сами по себе высококалорийны, но, смешанные в глубокой кастрюле, вы получаете еду, которая тонет в угрожающем количестве калорий и натрия.
Предоставлено The Cheesecake Factory
2310 калорий, 155 г жиров (86 г насыщенных жиров, 5 г транс-жиров), 2740 мг натрия, 145 г углеводов (6 г клетчатки, 9 г сахара), 86 г белка
Вы можете съесть целую коробку Barilla’s Fettucine и у вас останется 660 калорий, прежде чем вы наберете то же количество калорий, что и в этом пункте меню.
Предоставлено Chili’s
2310 калорий, 155 г жиров (69 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 5320 мг натрия, 110 г углеводов (9 г клетчатки, 8 г сахара), 106 г белка
Картофель фри — это, конечно, соленый гарнир, но сколько калорий здесь? Столь же шокирующий и ошеломляющий. Они получают огромный пропуск!
Предоставлено The Cheesecake Factory
2340 калорий, 145 г жиров (70 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 4030 мг натрия, 141 г углеводов (10 г клетчатки, 11 г сахара), 85 г белка
Мы даем «Фабрике чизкейков» поддержку за то, что в последнее время она предлагает более легкие варианты, но в ее меню по-прежнему присутствуют одни из самых калорийных блюд в стране. Это сливочное блюдо из макарон с горошком, беконом и курицей содержит больше дневных калорий и больше насыщенных жиров, чем 50 яиц!
Предоставлено Chili’s
2470 калорий, 173 г жиров (52 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 6590 мг натрия, 122 г углеводов (7 г клетчатки, 55 г сахара), 106 г белка
Chili’s действительно позволяет вам приготовить превосходное блюдо, когда дело доходит до комбинаций коптильни. Комбинация позволяет вам выбрать любые три вида мяса и загрузить их рядом с ребрами и боками.Вы можете выбрать три блюда из их списка, поэтому мы выбрали новые кесадильи из грудинки, хрустящие чипотле с медом с ранчо и ребрышки (сухое натирание), что делает еду высококалорийной, натриевой, жирной и сахарной.
И забудьте о выборе одной или двух сторон, вы получите четыре — жареную кукурузу, картофель фри по-домашнему, тосты с чесноком и чили и соленые огурцы с чесноком и укропом. Одна только эта база содержит 955 калорий и 1590 миллиграммов натрия. Так что на самом деле, если вы все это сделаете, вы потребляете 3425 калорий всего за один прием пищи.Ура!
The Cheesecake Factory / Facebook.com
2480 калорий, 177 г жиров (82 г насыщенных жиров, 4,5 г транс-жиров), 5150 мг натрия, 155 г углеводов (11 г клетчатки, 20 г сахара), 65 г белка
Между четырьмя разными видами мяса, насыщенным томатным соусом и пастой с кремом из пармезана, это блюдо наполнено калориями, жиром и натрием. Говорят, что это худшее блюдо для вашего здоровья, которое можно заказать на Cheesecake Factory…
Предоставлено Chili’s
2590 калорий, 126 жиров (42 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 5180 мг натрия, 303 г углеводов (14 г клетчатки, 128 г сахара), 63 г белка
Chili’s каким-то образом воплотил в себе классическую мысль о курице и вафлях, расширяющую талию, и сделал ее еще хуже! Сеть использует свои хрустящие чипоты Chicken Crispers с медом и кладет их поверх 4 бельгийских вафель, которые затем складывают с копченым беконом на яблочном дереве, перцем халапеньо и поливают им ранчо с анчо-чили. Думаете, вам понадобится больше еды? Не волнуйтесь, вы также получите целую горсть картофеля фри. При двухдневном потреблении жиров и насыщенных жиров мы серьезно задаемся вопросом, почему это блюдо, наполненное продуктами, вызывающими воспаление, является даже вариантом!
8 высококалорийных здоровых продуктов, которые будут у вас на тарелке
Легко — и часто — предполагать, что высококалорийные продукты неизбежно приводят к увеличению веса.Хотя это не совсем неправда, но и не на 100 процентов.
Даже больше, чем количество калорий, которые может «стоить» еда, так это ее пищевая ценность. Исследования показывают, что вам следует избегать худших продуктов.
Другими словами, продукты могут быть высококалорийными (высококалорийными) по многим причинам. Но есть калорийная здоровая пища.
«В то время как продукты с высокой степенью переработки, содержащие пустые калории (подумайте о низкой питательной ценности), как правило, содержат много сахара или жира, или того и другого, например, конфеты, пироги, выпечку, печенье, крекеры, безалкогольные напитки, колбасы и другое обработанное мясо, другие полезные продукты. может быть столь же калорийным, но питательным для вас », — говорит Роджер Э.Адамс, доктор философии, диетолог из Хьюстона, диетолог и основатель Eat Right Fitness.
Если сомневаетесь, проверьте этикетку, чтобы выяснить, что может быть в определенном продукте, чтобы повысить его калорийность, или выберите высококалорийную здоровую пищу из перечисленных ниже.
Авокадо
Этот кремовый зеленый фрукт (да, технически это фрукт!) Является одним из самых высококалорийных здоровых продуктов, которые эксперты по питанию рекомендуют своим клиентам.
«Авокадо полон полезных мононенасыщенных жиров, каротиноидов, меди, фолиевой кислоты и калия», — говорит Бриджит Суинни, Р.Д., автор книги «Детские укусы». Но всего в половине авокадо среднего размера содержится 125 калорий, а их обычно довольно мало.
«Жир авокадо помогает организму усваивать каротиноиды. Так что добавление небольшого количества в салат может сделать питательные вещества более биодоступными », — добавляет она. Более того, авокадо очень универсален. Они не только хороши в гуакамоле, но вы также можете добавлять их в смузи, заправки для салатов и как заменитель жира в выпечке.
Темный шоколад
Если вы серьезно относитесь к сладкому, от которого трудно избавиться, сделайте темный шоколад того сорта, который вам нравится.
«Темный шоколад богат флаванолами, защищающими сердце. Было доказано, что он помогает снизить кровяное давление, снизить риск инсульта и сердечных заболеваний. Это также может помочь сохранить вашу кожу увлажненной, а ваш мозг острым », — пишет Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN, в своей книге« Еда в цвете ».
«Шоколад также содержит минералы, способствующие укреплению костей, магний, марганец, медь, цинк и фосфор». В то время как одна четверть чашки чипсов из молочного шоколада весит колоссальные 224 калории, такая же четверть чашки темного шоколада составляет всего 80 калорий.Наслаждайтесь им как есть или поверх миски йогурта или свежих фруктов!
Если вы предпочитаете усерднее работать, чтобы сжечь пищу, у нас есть тренировки для вас. Ознакомьтесь с тренировками Aaptiv здесь.
Кокосовый крем
Обычные сливки для взбивания содержат около 104 калорий и 11 граммов жира (семь насыщенных), тогда как кокосовые сливки содержат 90 калорий и девять граммов жира (восемь насыщенных).
Не большая разница, правда? Но разница между ними заключается в их питательной ценности. «Продукты на основе кокоса, конечно, веганские и содержат больше фитонутриентов», — объясняет Суинни.
«Хотя как кокосовые продукты с высоким содержанием жира, так и молочные продукты с высоким содержанием жира содержат насыщенные жиры, кокосовое масло содержит другой тип жирной кислоты (лауриновую), которая обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами».
Вы можете добавить кокосовые сливки практически ко всему, к чему бы вы добавляли обычные взбитые сливки. К ним относятся горячие каши, смузи, горячие напитки, супы и десерты.
Даты
Если вы сладкоежка, финики могут легко ее заполнить!
«Имея 200 калорий в половине [] чашки, они идеально подходят для подслащивания вашего смузи, горячих хлопьев или быстрого хлеба с добавлением питательных веществ», — говорит Суинни.
«Удивительно, но финики имеют умеренный гликемический индекс 43 — примерно такой же, как у апельсина. Кроме того, финики богаты клетчаткой и калием, магнием и антиоксидантами! » Выпейте одну или две в день сладкого десерта!
Ореховое масло
Орехи и полученное из них масло очень калорийны. Но многие имеют здоровое количество мононенасыщенных масел, которые полезны для сердца и суставов, — объясняет доктор Адамс.
Однако он предостерегает своих клиентов от этого выбора, так как сочетание соленого и жирного часто может быть слишком сильным, чтобы сопротивляться, и его легко переедать.
«Отмерьте порцию орехов, примерно одну унцию, или одну столовую ложку орехового масла. Наслаждайтесь этим в качестве закуски каждый день в сочетании с фруктами с высоким содержанием клетчатки. У вас будет достаточно топлива, чтобы пережить любой опасный период голода », — говорит он.
«Орехи могут быть вкусной частью вашего рациона, которая действительно помогает контролировать аппетит в течение дня. Только не переедай! »
Арахис и арахисовое масло — хороший выбор. Однако он также рекомендует другие орехи и продукты из них, такие как орехи пекан, грецкие орехи и миндаль, особенно потому, что они содержат больше мононенасыщенных жиров.
Фарро
Древние зерна в моде и не зря. Они невероятно питательны, но при этом калорийны. Фарро, как и многие другие сорта, такие как киноа, содержит большое количество калорий.
«Одна приготовленная чашка содержит 220 калорий, два грамма жира, 47 граммов углеводов и пять граммов клетчатки», — говорит Тоби Амидор, магистр медицины, доктора медицинских наук и Wall Street Journal, автор бестселлера The Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook. . «Но эта порция также обеспечивает изрядное количество антиоксидантных витаминов А и Е, а также таких минералов, как железо и магний.”
Оливковое масло
Американцы начинают использовать этот тип масла вместо масла канолы (которое чаще использовалось десятилетия назад) практически для всего. Как и все другие масла, оливковое масло очень калорийно.
Всего в одной столовой ложке содержится 120 калорий и 14 граммов жира. Но он также полон полезных для сердца мононенасыщенных масел.
«Увеличение количества мононенасыщенных жиров в рационе помогает снизить общий холестерин и ЛПНП (плохой холестерин), а также улучшить соотношение ЛПНП к холестерину ЛПВП», — говорит Ларджман-Рот.
«Оливки также содержат различные фитонутриенты, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами». Оливковое масло можно использовать ежедневно для приготовления пищи, выпечки, а также как основу для заправки салатов.
Цельножирный йогурт
Многие люди едят обезжиренный или обезжиренный йогурт. Тем не менее, жирную версию следует по-прежнему считать здоровой частью вашего рациона. «В молочных жирах не так много мононенасыщенных масел, как в других здоровых высококалорийных продуктах. Но он отлично справляется с вашим аппетитом », — говорит д-р. Адамс.
«Молочные продукты, как правило, медленно опорожняют желудок (у них медленная скорость опорожнения желудка), что важно, потому что чем медленнее что-то движется по вашему желудочно-кишечному тракту, тем меньше вы голодны».
Добавьте жир из жирных молочных продуктов, и вы действительно замедляете время доставки этого продукта!
Кроме того, йогурт также богат полезными бактериями, которые помогают пищеварительной системе, поэтому вы можете получить много качественного питания с этим выбором, добавляет доктор.Адамс. Он предлагает придерживаться размера порции в полстакана или около того, поскольку калорийность достаточно высока. «Я рекомендую своим клиентам использовать простой жирный греческий йогурт. Не те, в которые уже добавлены фрукты и сахар ».
Калории не должны определять ваш рацион, их должны определять питательные вещества. Конечно, как и все остальное, наслаждайтесь этой высококалорийной здоровой пищей в умеренных количествах. Но пусть остальная часть их диетических этикеток — помимо калорий — будет вашим ориентиром.
Впервые в Aaptiv? Взгляните на наши примеры тренировок внутри.
Как калорийная пища помогает при похудании
Плотность калорий, также известная как калорий на фунт, показывает, сколько энергии, то есть калорий, предоставляется на единицу измерения пищи. Для сравнения, высококалорийные продукты, такие как жир и рафинированный сахар, содержат много калорий в небольшом количестве пищи. Продукты с низкой калорийностью — фрукты, овощи — содержат меньше калорий и больше питательных веществ в большом объеме пищи. Вот как найти лучшее сочетание того и другого, чтобы оставаться здоровым, похудеть и сбалансировать потребление калорий.
10’000 часов / Getty Images
Низкокалорийные продукты
Многие считают низкокалорийную пищу едой, от которой легче перекусить. В прямом смысле. Что касается низкого потребления калорий на укус, продукты с низкой калорийностью позволяют вам есть их дольше и получать больше удовольствия от укусов по сравнению с высококалорийными продуктами. Например, свежие помидоры содержат всего 90 калорий на фунт, а рогалики — 1200 калорий на фунт. Если бы вы сели и съели полкило помидоров, у вас было бы в 13 раз больше укусов, чем если бы вы съели рогалики.Взаимодействие с другими людьми
Таким образом, с низкокалорийной плотной пищей вы получаете больше калорий. Как упоминалось выше, фрукты и овощи составляют большую часть низкокалорийных и плотных продуктов, которые содержат больше воды и клетчатки, чем их высококалорийные и плотные собратья. Существует пять категорий низкокалорийных плотных продуктов. В порядке калорийности они включают (от наименьшего к наибольшему): овощи, свежие фрукты, картофель и злаки, бобовые, включая горох и фасоль, а также нежирные молочные продукты.
Высококалорийные продукты
По мере продвижения вверх по шкале калорийности вы обнаружите морепродукты и мясо, кексы и хлеб, а наверху — такие продукты, как шоколад, пончики и масло с высокой плотностью калорий, но есть и здоровые продукты с высоким содержанием калорий. -плотность калорий, таких как авокадо, оливковое масло и другие полезные жиры.
Хотя вы можете подумать, что лучше всего избегать высококалорийной высококалорийной пищи, на самом деле вам нужно включать некоторые из этих продуктов для обеспечения их питательной ценности и насыщения. В то время как низкокалорийные и плотные продукты содержат много витаминов и минералов, натуральные продукты с высокой плотностью калорий содержат полезные для сердца омега-3 и ненасыщенные жиры, а также белок и антиоксиданты.
Достижение баланса с использованием плотности калорий
Хотя может быть легко выработать стратегию употребления только низкокалорийной высококалорийной пищи, на самом деле вам нужно рассматривать продукты как с низкой, так и с высокой плотностью калорий, если вы собираетесь сбалансировать свой рацион.Смешивая более здоровые варианты высококалорийной высококалорийной пищи с одновременным употреблением низкокалорийной высококалорийной пищи, вы сможете лучше поддерживать свои пищевые привычки в течение длительного периода времени и удовлетворять свои потребности в калориях и питании.
Проблема «сытости» с плотностью калорий
Сосредоточение внимания на сжигании большего количества калорий, чем вы едите, — это простой способ, которым многие люди говорят о потере веса, однако исследования показали, что диеты, основанные на продуктах с низкой калорийностью, как правило, более здоровы и эффективны для управления весом, чем простые калории в vs .Подход с потерей калорий Другой проблемой потери веса и потребления калорий является проблема сытости и сохранения сытости.
Как упоминалось ранее, продукты с низкой плотностью калорий предлагают больше укусов на калорию. Чтобы получать и оставаться сытыми, вы должны включать продукты, которые поддерживают потребность вашего тела в чувстве сытости. Низкокалорийные и высококалорийные продукты с небольшим количеством высококалорийных продуктов лучше всего создают ощущение сытости.
Лучшие продукты, сжигающие калории
Вы уже знаете, что хорошая тренировка может сжигать калории. И вы можете даже увеличить количество шагов в течение дня, чтобы сжечь калории и похудеть. Но знаете ли вы, что есть продукты, сжигающие калории?
Все, что вы делаете в течение дня, сжигает калории, включая еду. Но употребление одних продуктов может сжигать больше калорий, чем других. А лучшие продукты, сжигающие калории, также обеспечивают другие преимущества для питания и похудания.
Как еда сжигает калории
Когда вы едите пищу, вы потребляете калории или энергию.Но вам также нужна энергия для выполнения процесса еды. Жевание, переваривание и хранение пищи требуют, чтобы ваше тело сжигало калории. Ученые называют это термическим эффектом пищи или ТЭФ.
TEF, или термический эффект пищи, является основным компонентом ваших общих суточных затрат энергии или TDEE. Это общее количество калорий, которые вы сжигаете за день.
Так сколько же еще вы можете сжечь с помощью лучших продуктов, сжигающих калории? К сожалению, не так много. Калории, которые вы сжигаете в результате приема пищи и переваривания пищи, составляют около 10% ваших ежедневных расходов на калории. Взаимодействие с другими людьми
Это означает, что если вы сжигаете 2000 калорий в день, вы сжигаете от 100 до 200 из этих калорий за счет еды, примерно от 30 до 75 калорий за один прием пищи, независимо от того, какую пищу вы выберете. Возможно, вам удастся немного увеличить это число за счет лучшего выбора продуктов.
Есть и другие преимущества. Многие из лучших продуктов, сжигающих калории, также являются продуктами, обеспечивающими разумное питание. Они содержат жизненно важные макро- и микроэлементы, которые помогают вашему телу чувствовать себя и выглядеть лучше.Они помогают вам чувствовать сытость и удовлетворение, а также позволяют потреблять больше еды с меньшим количеством калорий, что меняет правила игры, когда дело доходит до потери веса.
Что есть
Хотя вы сжигаете калории, переваривая любую пищу, некоторые продукты сжигают больше калорий, чем другие.
Проще говоря, ваше тело должно работать больше, чтобы расщепить и накапливать белок, чем над расщеплением и накоплением углеводов и жиров.
Продукты с белком также могут помочь вашему телу сжигать больше калорий, помогая вам наращивать и поддерживать мышцы.Если вы участвуете в силовых тренировках, вы нарастите мышцы более эффективно, если будете есть правильное количество белка. Если ваше тело содержит больше мышц, вы сжигаете больше калорий в течение дня.
Итак, какие белковые продукты лучше всего подходят для вашего рациона? Одна порция (около трех унций) этих нежирных белковых продуктов может повысить сжигание калорий и обеспечить другие полезные свойства:
Курица
Тунец
Нежирная говядина
Индейка
Лосось
Нежирная свинина
Вашему организму также приходится усерднее работать, чтобы пережевывать и переваривать клетчатку.Продукты с клетчаткой, также известные как «грубые», могут облегчить несварение желудка и способствовать хорошему пищеварению. Выбирая гарнир к белку, подумайте о добавлении продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Редис, сельдерей, сердцевина пальм и белая фасоль — отличные примеры. А острые овощи тоже могут помочь сжечь больше калорий. Некоторые данные свидетельствуют о том, что острая пища может (немного) повысить температуру тела, чтобы сжигать больше калорий.
Когда вы комбинируете белковую пищу с пищей, богатой клетчаткой, вы помогаете обуздать тягу к голоду в течение нескольких часов после еды, дополняя термический эффект закуски или еды.
Таким образом, эти продукты не только сжигают калории, но также помогают вам есть меньше и потреблять меньше калорий в течение дня.
Слово Verywell
Выбор продуктов для сжигания калорий может немного повлиять на ваш план похудания, но не улучшит и не нарушит вашу диету. Термический эффект еды — важная часть ваших общих затрат калорий, но попытки изменить его — не самый эффективный способ похудеть.
Однако, если повышенный TEF белка служит напоминанием о необходимости строить здоровую пищу на основе постного белка, тогда ваша программа похудания может принести пользу в долгосрочной перспективе. Выбирайте продукты для похудения и планируйте приемы пищи, которые помогут сохранить энергию и удовлетворение. Питательная диета с контролем калорий обеспечит наилучшие результаты.
20 продуктов, о которых вы никогда не знали, на самом деле были высококалорийными
Задняя часть коробки может быть страшным местом. Кто хоть раз не разбивал сердце из-за здоровой упаковки, в которой указано «всего 75 калорий на порцию», скрывая тот факт, что порция составляет около 1/8 чайной ложки на этикетке с питанием? Ознакомьтесь с этим списком из 20 продуктов, которые накапливают калории.
#SpoonОтказ от ответственности: количество калорий не эквивалентно пищевой ценности.
1. Гранола
Фото Хейли Махер
калорий сильно различаются от бренда к бренду (например: 160 калорий на порцию Paleonola против 105 в том же количестве Nature Valley), но чашка хрустящего продукта обычно содержит 500-700 калорий.
2. Гранола батончики
Фото Рэйчел Хартман
Сюрприз! Гранола не становится полезнее, если ее смешать с подсластителями и превратить в батончик. Часто почти 200 калорий на два батончика, такие бренды, как Nature Valley, не дадут вам сытости надолго.
3. Кофе
Фото Джастина Шубле
В черном кофе нет калорий, но есть вероятность, что вы его так не пьете. Подача сиропа в Starbucks может добавить 25 калорий, но если вы закажете Venti, вы получите в 4 раза больше. Даже небольшая порция холодного напитка с молоком и классическим сиропом дает вам 90 калорий, которые не имеют никакой питательной ценности.
Чтобы сократить количество калорий в чашке, откажитесь от взбитых сливок и ароматизированных сиропов и замените цельное молоко обезжиренным. Сделав небольшой заказ, вы сэкономите около 100 калорий, что означает почти дополнительный фунт в месяц.
4. Сухофрукты
Фото Ники Ласкарис
Вода в свежих фруктах дает вам больше объема на калорию, но сушеные фрукты более калорийны и содержат больше сахара. Из 136 калорий вы можете получить либо 1/4 стакана сушеной вишни, либо почти две чашки свежей. Вам решать.
5. Нога индейки
Фото Хелены Лин
Выберите ножку индейки вместо нежирной грудки, и вы рассчитываете на 50-процентное увеличение калорийности с 212 до 334 порции. Есть причина, по которой темное мясо так вкусно.
6. Попкорн
Фото Рене Чиу
Три чашки воздушно приготовленного попкорна содержат всего 93 калории, что делает его безопасной для перекусов. Но не весь попкорн одинаков; пакет, приготовленный для микроволновой печи, обычно составляет около 400 калорий (и не порционируется отдельно, но кто съедает только половину пакета?), в то время как небольшой попкорн в кинотеатре может потреблять более 600 калорий с помощью всего лишь одного насоса сливочного масла.
#SpoonTip: Нужно что-нибудь перекусить? Обратите внимание на эти пять закусок для вечернего кино, которые могут заменить ваш попкорн.
7. Заправка для салатов
Фото Алиды Горман
Очевидно, что ранчо снизит полезность вашего салата, но пусть вас не обманывают более легкие сорта. Порция итальянской заправки Newman’s Own, содержащая 130 калорий, эквивалентна добавлению трех полосок бекона поверх зелени.
8. Хумус
Фото Хейли Махер
Прикончить среднюю Сабру может показаться незначительным нарушением, но маленькая емкость вмещает 700 калорий.Не помогает то, что тахини, необходимое дополнение к спреду из нута, содержит 85 калорий на столовую ложку, почти столько же, сколько арахисовое масло.
9. Каша «Здоровая»
Фото любезно предоставлено @annietarasova в Instagram
Вы можете подумать, что избегание Frosted Flakes будет поддерживать низкий уровень калорийности, но это не совсем так. В ваших хлопьях содержится намного больше калорий, чем вы думаете, в крошечной миске: одна чашка грейпенутов или мюсли — это «здоровый» вариант, но она может содержать от 420 до 440 калорий соответственно.
10. Смузи
Фото любезно предоставлено @juicegeneration в Instagram
Фруктовый смузи кажется безвредным, но большой клубничный смузи Dunkin ‘или Jamba Juice может потребовать от 470 до 510 калорий. Не упускайте и ореховое масло, которое очень калорийно: сплит арахисового масла Juice Generation содержит 555 калорий всего в 20 унциях коктейля.
11. Семена чиа
Фото Кристин Урсо
Если вы готовите свой собственный смузи, вы, скорее всего, будете чистыми, но следите за неожиданным увеличением калорий.Семена чиа обладают огромной питательной ценностью, но, имея 137 калорий на унцию, примерно две столовые ложки, вы можете добавить в свой напиток больше, чем вы думаете.
12. Выстрелов
GIF любезно предоставлено giphy
Снизу вверх, масштабирование вверх. Стопка водки на 1,5 унции может быть эквивалентом питья среднего капучино Данкина, в каждом из которых содержится около 125 калорий без питательных веществ.
#SpoonTip: попробуйте эти модные шоты с питательными веществами, которые укрепят ваше тело.
13.Рисовые лепешки
Фото Сины Д’Амико
Хотя слабосоленый — разумный выбор, шоколадно-рисовый пирог может снизить до 60 калорий на крекер. Съешьте два, и вы могли бы съесть это печенье с шоколадной крошкой на обед.
14. Продукты без глютена
Фото Хейли Махер
Хотя лакомства без протеина пшеницы могут иметь определенный ореол здоровья, они могут быть столь же вредными для вас, как и продукты с глютеном . PSA: для выпечки без глютена может использоваться другая мука, но лакомства часто содержат столько же масла и сахара, как и обычное печенье.В некоторых случаях продукты без глютена могут быть даже более калорийными, чем их стандартный аналог, например, безглютеновая корка Skinny Pizza.
15. Trail mix
Фото Тиаре Браун
Trail Mix — рай для путешественников: богатые питательными веществами ингредиенты, такие как орехи, овес, сухофрукты, помогают сохранять энергию на многие километры. Но, как показывает Министерство сельского хозяйства США, прославленная мюсли может принести больше вреда, чем пользы — почти 700 калорий на чашку.
#SpoonTip: Избегайте шоколада, жирных орехов и других высококалорийных примесей при создании прицепного топлива.
16. Рамен
Фото Эндрю Сии
Для большинства студентов быстрого приготовления рамен — это второй обед, вызванный стрессом. Но некоторые разновидности, такие как фирменная чаша рамена Momofuku Toronto, содержат почти целый день калорий (если быть точным, 1241). Пора заняться чем-нибудь еще поеданием стресса.
#SpoonTip: ешьте эти продукты, чтобы уменьшить стресс.
17. Лосось
Фото любезно предоставлено Flickr
Польза рыбы для здоровья может стоить потраченных калорий, но ключевым моментом является контроль порций.Филе лосося, в зависимости от размера, может содержать 700 и более калорий. Добавьте сливочное масло, и вы уже на пути к еде в 1000 калорий.
18. Гуак
Фото Кейтлин Шумейкер
Это больнее всего. Популярное блюдо — еще один полезный вариант, который пошел не так, как надо, когда размер порции не подошел. При 155 калориях на полстакана это не самое худшее в мире, что можно черпать (глядя на вас, соус из артишока), но легко потерять счет, сколько вы съели после 20-го чипа (и второго маржи).
#SpoonTip: откажитесь от чипсов и попробуйте эти творческие способы есть гуак, чтобы нарезать больше калорий.
19. Маффины
Фото Хейли Махер
Технически не десерт, но может содержать такое же количество калорий (или больше). Выберите маффин с шоколадной крошкой Starbucks, и вы будете съедать столько же калорий, что и батончик S’mores, плюс булочка с ванильной фасолью. Все еще жаждете кексов? Попробуйте этот рецепт, который вам ни к чему.
20. Фройо
Фото Девона Карлсона
Вы можете подумать, что станете здоровее, заменив фройо на настоящее мороженое, но у таких брендов, как Red Mango, количество калорий может превышать 100 калорий на половину чашки, что быстро складывается в эти огромные порционные чашки.
Как выглядят 100 калорий? — Журнал Heart Matters
Подсчет калорий может помочь вам поддерживать здоровый вес, но 100 калорий выглядят по-разному в зависимости от того, какую пищу вы едите.
Отслеживание количества потребляемых калорий — распространенный способ следить за потреблением калорий. Вот как выглядят 100 калорий в 22 популярных продуктах — и все это изображено на боковой тарелке обычного размера.
1. Яблоко
1 большое яблоко даст вам 100 калорий.Но в отличие от других, более нездоровых закусок, вы не будете есть много соли, сахара или насыщенных жиров.
2. Банан
Употребление 100 калорий в полутора бананах поможет вам достичь пяти дней в день, а также придаст вам энергии.
3. Черника
Черника — отличный источник витамина С, из нее можно вкусно перекусить или добавить в хлопья или кашу. 160 г считаются двумя из ваших пяти ежедневных рационов и всего 100 калорий.
4. Брокколи
Чтобы потребить 100 калорий, нужно съесть много брокколи, чтобы можно было наслаждаться ею в большом количестве, оставаясь здоровым. Как и все другие листовые зеленые овощи, он также богат другими питательными веществами.
5. Брауни
Высокий уровень насыщенных жиров и сахара в шоколадном пирожном означает, что 100 калорий — это немного больше, чем полный рот. Если вы сами испекли сладкое лакомство, внимательно следите за содержимым.
6.Морковный торт
Пироги с кремовой начинкой или глазурью содержат много сахара и насыщенных жиров, поэтому всего лишь крошечный ломтик будет содержать 100 калорий.
7. Сыр Чеддер
Сыр Чеддер содержит много соли и жира, поэтому вы получаете лишь небольшое количество из 100 калорий. Варианты с пониженным содержанием соли и жира лучше для вас, хотя их все же следует есть в умеренных количествах.
8. Шоколадный
100 калорий — это всего три с половиной квадрата молочного шоколада, и в нем много насыщенных жиров и сахара.Это может быть заманчивое средство от голода, но фрукты или сырые овощи дольше насытят и сохранят здоровье вашего сердца.
9. Шоколадный маффин
Неудивительно, что 100 калорий шоколадного маффина — это не так уж много и не насытят надолго. Если у вас мало энергии, выбирайте закуски с меньшим содержанием сахара и жира и большим количеством клетчатки.
10. Чипсы
Картофельные чипсы содержат большое количество калорий, жиров, насыщенных жиров и соли. После того, как вы откроете сумку, может быть трудно сопротивляться тому, чтобы вернуться еще раз, а это значит, что вы можете в конечном итоге потреблять большое количество калорий за один присест.
11. Хумус
Хумус сделан из оливкового масла, которое является более здоровым типом жира, но в нем содержится большое количество этого жира, поэтому он высококалорийный. Если вы в супермаркете, выберите вариант с пониженным содержанием жира или приготовьте его самостоятельно дома.
12. Овсяные лепешки
Овсяные лепешки содержат клетчатку, но они также содержат больше насыщенных жиров, чем вы думаете. Постарайтесь ограничиться одним или двумя, если вы едите их вместе с паштетом или сыром.
13.
Оливки
Оливки могут показаться полезной закуской, но часто их готовят с добавлением соли или рассола, а это значит, что в них много соли.
14. Апельсины
Вам нужно съесть пять апельсинов, прежде чем вы израсходуете 100 калорий, поэтому они являются идеальной закуской, хлопьевыми добавками или альтернативой добавлению к салату. Но будьте осторожны с апельсиновым соком, поскольку он может содержать много скрытого сахара и больше калорий.
15. Арахис
Арахис богат белком, но он также содержит большое количество жиров и калорий, поэтому вы получаете лишь небольшую горстку на 100 калорий.Остерегайтесь сухих или обжаренных в меду сортов, поскольку они содержат жир и сахар, и избегайте соленых орехов.
16. Перец
Ярко окрашенный перец очень низкокалорийный, поэтому вы можете съесть много его в полезную для сердца еду.
17. Пирог со свининой
Выпечка и жирное мясо — два основных источника насыщенных жиров в диете Великобритании, поэтому неудивительно, что пироги со свининой высококалорийны. Всего в четверти небольшого пирога со свининой содержится 100 калорий.
18. Рулет колбасный
Высокое содержание жира в булочке с сосиской означает, что даже очень небольшое его количество может добавить много калорий в ваш рацион.
19. Яичный скотч
Высокий уровень насыщенных жиров в яйце виски означает, что всего четверть содержит 100 калорий. Яйцо действительно дает белок, но мясистая порция и жареная глазурь означают, что это не здоровая закуска.
20. Клубника
Сочная клубника сладкая, сытная, и ее можно съесть много на 100 калорий.Избегайте добавления ненужного жира, сочетая их с простым натуральным йогуртом, а не сливками.
21. Помидоры
Помидоры черри — отличный выбор, если вы хотите сладкого без сахара. Они также отлично подходят для салатов или жареных, чтобы подчеркнуть их интенсивный вкус.
22. Полножирный натуральный йогурт
Некоторые виды йогуртов содержат много жира — особенно обратите внимание на более сливочный йогурт в греческом стиле. Всегда проверяйте информацию о питании и выбирайте вариант с низким содержанием жира (и сахара), так как тогда вы получите больше за свои калории.
Сколько калорий мне нужно?
Поддержание здорового веса снижает риск ишемической болезни сердца, а также снижает риск диабета и высокого кровяного давления.
При здоровом и сбалансированном питании женщины должны потреблять (в среднем) 2000 ккал в день, а мужчины — 2500 ккал. Это включает в себя закуски, а также блюда.
Если вы хотите похудеть, чтобы сбросить один фунт (полкилограмма) в неделю, вам необходимо снизить потребление энергии (в среднем) на 500 ккал в день.С пищей с высоким содержанием сахара и жира вы не сможете съесть много, не увеличив потребление калорий. Но если вы едите продукты с меньшим содержанием сахара и жира, вы обнаружите, что можете есть больше, и они дольше насытят.
15 лучших высококалорийных веганских продуктов
Какие высококалорийные веганские продукты являются лучшими? Есть из чего выбирать, но в этой статье мы рассмотрим некоторые из наших любимых. Эти продукты содержат много калорий, чтобы помочь вам набрать кг веса на тонны, если вы веган.
Веганская диета для набора веса
В «Гериатрическом диетологе» мы много говорим о высококалорийных продуктах, способствующих увеличению веса . Многие из продуктов или рецептов, которые мы описываем, включают молочные продукты, особенно в нашей электронной поваренной книге High Calorie Shakes . Хотя эти продукты являются отличными высококалорийными продуктами, не все едят продукты животного происхождения.
Я хотел убедиться, что предоставляется адекватная информация о веганской диете для набора веса. Таким образом, никто, кому нужно набрать вес, не останется в стороне, когда дело доходит до рекомендаций по высококалорийной пище.
Зачем вам нужно набирать вес, если вы веган?
Я подробно описываю риск непреднамеренной потери веса у пожилых людей и почему это должно быть остановлено в других моих статьях на этом веб-сайте, поэтому я не буду вдаваться в подробности здесь.
Но в двух словах, прекращение непреднамеренной потери веса и содействие здоровому увеличению веса важно для сохранения здоровья и независимости.
Чтобы набрать вес как веган, нужно есть больше калорий.Продукты с высоким содержанием жира содержат больше всего калорий на единицу объема пищи. Многие из наших высококалорийных веганских продуктов содержат полезные для сердца жиры!
15 лучших высококалорийных веганских продуктов
Вот наши лучших выбора высококалорийных веганских продуктов! Пожалуйста, ознакомьтесь с этикетками пищевых продуктов, которые вы потребляете, поскольку индивидуальное количество калорий может варьироваться в зависимости от продукта. Эти высококалорийные веганские продукты перечислены в произвольном порядке.
Еда
Размер порции
калорий на порцию
Грецкие орехи, измельченные
¼ чашки
191 калорий
калорий
Авокадо
1 чашка
240 калорий
Сливы сушеные
½ чашки
209 калорий
Кокосовые сливки
½ чашки
9036 9036 9036 9036 2 столовые ложки
164 калории
Соевое молоко
1 чашка
131 калория
Оливковое масло
2 столовые ложки
238 калорий
1 чашка белого риса калорий
Квиноа, приготовленная
1 чашка
222 калора ies
Картофель, запеченный
1 средний
163 калории
Семена льна, молотые
чашки
148 калорий
Агава
9036 чашки
½ стакана
207 калорий
Тыквенные семечки
½ стакана
142 калории
Грецкие орехи
Грецкие орехи — очень калорийная еда! Они не только богаты калориями, но и являются отличным источником полезных для сердца омега-3 жиров. Грецкие орехи можно есть в качестве закуски или добавлять в другие продукты, такие как овсянка, салаты или любое другое блюдо! Грецкие орехи содержат примерно 191 калорию в порции чашки.
Если у вас аллергия на грецкие орехи, вы можете заменить грецкие орехи орехами любого другого типа. Все орехи, как правило, высококалорийны. Тем, кто испытывает трудности с глотанием, орехи можно измельчить в порошок и добавить в другие блюда.
Арахисовое масло
Арахисовое масло является основным продуктом во многих домашних хозяйствах.Его можно добавлять в овсянку, смузи, тосты, мороженое, коктейли, фрукты или даже просто есть ложкой! Арахисовое масло содержит примерно 188 калорий в порции из 2 столовых ложек. В чашке 16 столовых ложек… так что вы можете посчитать, если дадите больше!
Если у вас аллергия на арахис, замените арахисовое масло любым другим типом орехового масла. Классические фавориты — миндальное масло или масло кешью. Масло из семян подсолнечника также можно использовать в качестве замены.
Авокадо
Авокадо — отличный источник калорий и полезных для сердца мононенасыщенных жиров .Они универсальны в использовании и могут быть добавлены в любое блюдо или включены в смузи. Или вы можете просто разрезать их пополам и съесть ложкой! Посыпка специями или травами может добавить забавный штрих простому авокадо.
Авокадо обеспечивает примерно 240 калорий на порцию из 1 чашки.
Сливы
Сливы (также называемые черносливом) содержат примерно 209 калорий на порцию ½ чашки и являются отличным источником клетчатки.
Если вы не любите чернослив, вы можете заменить его на любой другой вариант сухофруктов. Ключевой особенностью сухофруктов является то, что когда вода уходит, вы получаете больше фруктов на единицу объема. Чтобы съесть несколько кусочков фруктов, вам потребуется много времени, но несколько кусочков сухофруктов можно съесть довольно быстро!
Кокосовые сливки
Кокосовые сливки — это консервированные кокосовые орехи, которые содержат примерно 240 калорий на порцию ½ чашки. В то время как кокосовый орех высококалорийный, кокосовый крем может быть немного легче включить в другие продукты.
Кокосовый крем можно добавлять в овсянку, супы, первые блюда, смузи и даже в десерты. Любая разновидность кокоса может быть добавлена для получения дополнительных калорий в высококалорийной веганской еде.
Растительные масляные спреды
Растительные масляные спреды изготавливаются из растительных масел, таких как соевое, арахисовое, кукурузное, сафлоровое семя и т. Д. Они предназначены для замены масла и / или твердого маргарина. Классическим примером пасты на основе растительного масла является Smart Balance . Smart Balance обеспечивает приблизительно 164 калорий в порции 2 столовых ложки.
При покупке спредов на растительном масле избегайте продуктов, в которых используется слово «легкие». Это означает меньше калорий, и мы хотим получить как можно больше калорий!
Соевое молоко
Высококалорийные напитки — отличный вариант, чтобы добавить больше калорий в рацион. Есть много видов растительных альтернатив молоку. Они значительно различаются по количеству калорий в зависимости от типа молока. Соевое молоко и овсяное молоко — одни из самых калорийных вариантов молока на растительной основе.
Соевое молоко обеспечивает примерно 131 калорий на порцию 1 чашки. Это по сравнению с 37 калориями на чашку несладкого миндального молока. Обязательно читайте этикетку с информацией о пищевой ценности для определения калорийности.
Оливковое масло
Масла на растительной основе — отличный способ добавить в рацион дополнительных калорий. Классическим фаворитом является оливковое масло из-за высокого содержания жира , полезного для сердца, . Оливковое масло обеспечивает примерно 238 калорий на порцию 2 столовых ложки.
Оливковое масло можно использовать при приготовлении овощей или других продуктов на сковороде. Его можно добавлять в соусы, блюда из лапши или даже в салаты. Оливковое масло можно заменить другими растительными маслами, включая масло канолы, кукурузное масло, арахисовое масло, масло авокадо и т. Д.
Рис
Рис — отличный вариант для увеличения калорийности. Его можно подавать как гарнир или добавлять в основное блюдо. У нас даже есть рецепт вкусного рисового десерта в конце этой статьи!
Рис содержит примерно 206 калорий на чашку.Белый рис содержит меньше клетчатки, чем коричневый. Но преимущество этого в том, что вы не набираетесь так быстро … а плохой аппетит и раннее насыщение (чувство сытости) могут стать проблемой для тех, кто пытается набрать вес.
Квиноа
Квиноа содержит примерно 222 калорий на порцию 1 чашки. В нем немного больше диетических жиров, чем в большинстве злаков, что дает ему больше калорий. Что касается злаков, то в них довольно много белка! В одной порции стакана около 4 штук.4 грамма белка.
Квиноа можно добавлять в салаты, супы, как гарнир или даже как часть основного блюда.
Картофель
Картофель среднего размера обеспечивает примерно 163 калорий . Картофель можно подавать как гарнир, в суп или добавлять в основное блюдо. Целиком, в пюре, терке или кубиках … есть много способов подать картофель.
Добавление к картофелю дополнительных спредов на растительном масле делает его более калорийным и вкусным. Ознакомьтесь с нашим высококалорийным веганским рецептом картофельного пюре в конце этой статьи!
Семена льна
Семена льна содержат большое количество омега-3 жиров для здоровья сердца.Молотые семена льна содержат 148 калорий в порции чашки. Молотые семена льна можно добавлять в выпечку, каши, супы и даже коктейли!
Семя льна также является хорошим источником клетчатки, которая способствует здоровью кишечника, контролю уровня сахара в крови и здоровью сердца. Это отличное дополнение к любому блюду!
Агава
Сладости высококалорийны и могут добавить блюду дополнительный вкус. Агава обеспечивает приблизительно 240 калорий на порцию чашки.Его можно добавлять в горячий чай, чтобы увеличить потребление калорий и жидкости.
Агаву можно также легко добавлять в десерты, горячие каши, смузи или даже в основные блюда.
Финики
Финики очень сладкие и вкусные. Помимо того, что они высококалорийны, они содержат клетчатку, калий и железо. Финики содержат примерно 207 калорий на порцию ½ чашки. Это примерно 10 дат.
Финики можно есть в качестве закуски или нарезать кубиками и добавить в такие блюда, как овсянка, смузи, десерты или первые блюда.Ознакомьтесь с нашим рецептом калорийной веганской овсянки в конце этой статьи!
Тыквенные семечки
Семена, как и орехи, содержат большое количество жиров для здоровья сердца. Семена тыквы также являются отличным источником магния. Семена тыквы обеспечивают примерно 142 калорий на порцию ½ чашки. Их можно есть в качестве закуски, смешивать с основными блюдами, добавлять в салаты или добавлять в горячие каши.
Семена подсолнечника и масло из семян тыквы — еще одна прекрасная альтернатива семенам тыквы.
Высококалорийные смузи для веганского набора веса
Еще один отличный вариант высококалорийной веганской пищи — это смузи для набора веса! Высококалорийные смузи для набора веса могут легко включать растительные блюда и быть калорийными.
Ознакомьтесь с нашим высококалорийным веганским рецептом зеленого смузи ниже!
Высококалорийные веганские рецепты
Надеюсь, некоторые из продуктов, перечисленных выше , вдохновили вас на некоторые отличные высококалорийные веганские блюда! Если вам нужны более конкретные идеи, вот несколько забавных высококалорийных веганских рецептов:
Высококалорийное веганское пюре
Ингредиенты:
1 ½ среднего картофеля, запеченный
3 столовые ложки Smart Balance
1 зубчик чеснока, измельченный
½ ст. нарезанный чеснок
Соль и перец для придания вкуса
Указания:
Добавьте все ингредиенты, кроме чеснока, в среднюю миску
Разомните картофельным пюре или ручным миксером до однородного состояния
Посыпьте чесноком и подавайте
Совет для профессионалов: Добавьте грибную подливку, чтобы получить еще больше калорий!
Здоровое питание для похудения – Меню здорового питания. Всё про здоровое питание
«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Мы привыкли воспринимать это выражение как шутку, однако ничего смешного тут нет. Любой диетолог скажет вам, что процессы «безвозвратного» похудения начинаются только тогда, когда мы приходим к системе здорового питания, а не испытываем на себе всевозможные диеты, полные ограничений и запретов. Здоровое питание для похудения тоже предполагает запрет некоторых продуктов, но, поверьте, без них человеческий организм может прекрасно обойтись.
Чем система здорового питания отличается от диет, обещающих реальный результат, но скромно умалчивающих о последствиях? Любая диета – это не только полное или частичное исключение из рациона некоторых продуктов, жизненно необходимых для нормального функционирования организма. Диета всегда конечна, рано или поздно с неё придётся «слезть», чтобы не нанести непоправимый вред здоровью. А как только диета прекращается и человек возвращается к обычному режиму питания, к нему возвращаются и его килограммы. Здоровое питание – не диета, а образ жизни. Диета – это всегда стресс, ведь она, пусть и на время, запрещает употребление тех или иных продуктов. Следуя же принципам здорового питания, вы получите стресс разве что от запрета на употребление колы, фаст-фуда и магазинных полуфабрикатов. Ужасно, конечно, но пережить этот шок мы в состоянии.
Здоровое питание для похудения – это свод простых правил и принципов, следовать которым не сложно. Известно, что любая привычка вырабатывается за 40 дней. Следуя этим простым правилам, вы за полтора месяца приучите себя питаться правильно, оздоровите свой организм, а здоровый организм – это стройный организм. Начнём?
• Стакан горячей воды – вот первая еда с самого раннего утра. Желательно пить именно чистую горячую воду, так как именно она очищает желудочно-кишечный тракт и плавно запускает все системы организма. Просто вода – скучно? Добавьте в стакан лимонный сок и чайную ложку мёда, сок имбиря или молотую корицу – эти специи усиливают обмен веществ. Завтракать после воды можно через 15-30 минут.
• Питьевой режим в течение всего дня должен соблюдаться неукоснительно. Если нет противопоказаний, в день следует выпивать не менее 2 литров чистой воды. Приучите себя выпивать по стакану воды каждый час, и вы сразу заметите, что уйдут отёки, пропадёт одышка, а желание поесть окажется просто жаждой. Чай, кофе, соки и супчики к питью не относятся, это всё еда.
• Заведите полезную привычку питаться «как в детском саду», то есть, 4-5 раз в день маленькими порциями. Длительные перерывы между приёмами пищи способствуют увеличению порций и перееданию.
• Не наедайтесь на ночь, но и не голодайте, следуя странному предписанию «не есть после 18-00». Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, так что если вы привыкли ложиться спать в полночь, ваш ужин должен быть в 21-00.
• При приготовлении блюд отдавайте предпочтение тушению, запеканию и варке на пару. Эти способы приготовления не используют жиры, что автоматически снижает калорийность ваших блюд.
• Жарить можно. Но! Редко, на свежих растительных или животных жирах и не смешивая последние в одном блюде. В переводе на человеческий язык это означает, что картошку нужно жарить на растительном масле, а мясо – на топлёном сале или сливочном масле. Из этого следует вывод, что жареная картошка и кусок жареного мяса в принципе не должны встретиться у вас на тарелке. То есть, к жареному блюду нужно приготовить тушёные овощи, а жареная во фритюре картошка идеально подойдёт к рыбе на пару.
• Выбирая гарнир, отдавайте предпочтение овощам. Таким образом вы сильно облегчите работу пищеварительной системы. Последователи системы раздельного питания меня поймут.
• Сложные углеводы – крупы, макароны – хороши сами по себе. Их лучше употреблять с овощами. Кстати, никто не запрещает есть макароны, главное, выбирайте продукты из твёрдых сортов пшеницы и не сопровождайте блюда из макарон жирными соусами и тяжёлыми мясными блюдами.
• В рационе современного человека обязательно должна присутствовать клетчатка, ведь давно уже не секрет, что большинство продуктов, появляющихся на нашем столе, очищены от всего «ненужного» до такой степени, что это становится причиной многих заболеваний, и ожирения в том числе. Поэтому кроме пожеланий есть больше овощей и фруктов и употребления цельнозернового хлеба, диетологи рекомендуют использовать в блюдах различные отруби. Их можно запаривать и употреблять по схеме, но гораздо проще добавлять отруби в каши, салаты, творожные массы и паштеты. В составе блюд отруби не заметны, а польза от их применения очевидна: проходящие по желудочно-кишечному тракту отруби не перевариваются и выводят вредные вещества из кишечника, что, в свою очередь, улучшает всасывание питательных веществ, ускоряет обмен веществ и способствует похудению.
• При приготовлении пищи обратите внимание на специи, способствующие похудению. Анис, кайенский перец, куркума, кардамон, имбирь, корица, чёрный перец, хрен и другие острые приправы ускоряют обмен веществ, снижают уровень вредного холестерина, улучшают пищеварение и обладают жиросжигающими свойствами. На нашем сайте вы всегда можете найти подробное описание каждой специи и рекомендации в её применении. Имейте в виду, что ставший в последнее время очень популярным глютамат натрия специей не является, а лишь обладает свойствами усиления вкуса. Его безвредность, кстати, вызывает сильные сомнения.
• Вместо привычных чая и кофе заваривайте имбирный чай или готовьте лимонадный напиток на основе имбиря и лимона. Имбирь – мощное средство для красоты и стройности. А в холодные времена имбирь ещё и поможет не свалиться с простудой.
• Готовя салаты, заправляйте их лимонным или другим цитрусовым соком, фруктовым или бальзамическим уксусом, натуральным соевым соусом и растительными маслами холодного отжима.
• У очень многих полнота обусловлена плохой работой щитовидной железы. Щитовидка вырабатывает гормоны, влияющие на обмен веществ, и, если проблема не связана с каким-либо заболеванием, достаточно увеличить в своём рационе количество продуктов, богатых йодом, чтобы процесс похудения пошёл гораздо веселее. Йод жизненно необходим для нормальной работы щитовидной железы, поэтому чаще ешьте морепродукты, морскую рыбу, ламинарию, а также используйте в пищу натуральную морскую соль.
• Кальций – это ещё одно вещество, отвечающее за нормальный обмен веществ. Кальций несёт ответственность за обеспечение поступления питательных веществ в клетки организма. Следите за тем, чтобы продукты, содержащие кальций, регулярно появлялись на вашем столе: молоко и молочные продукты (особенно молочнокислые), кунжут и миндаль (их можно добавлять в блюда, а можно готовить полезное ореховое молоко, в стакане которого содержится кальция в разы больше, чем в стакане молока), рыба и т.д.
• При составлении меню учитывайте гликемический индекс продуктов. Это важно, так как избыток глюкозы всегда откладывается в нашем организме в виде жира, а избавиться от жира ох как непросто. На нашем сайте есть таблицы продуктов с низким (до 40 ед.), средним (40-60 ед.) и высоким (свыше 60 ед.) гликемическим индексом – воспользуйтесь ими и решите, что вы можете есть почти без ограничений, а от чего следует если не отказаться вовсе, то хотя бы есть не так часто.
• Уменьшите количество соли! Благодаря огромному количеству полуфабрикатов и колбасных изделий количество соли в нашем ежедневном рационе зашкаливает.
• То же самое можно сказать и другой разновидности «белой смерти», сахаре. Сахар и его искусственные заменители в явном или скрытом виде присутствует во всех видах промышленных сладостей, сладких напитках, соках, мороженом, мюсли, хлопьях, изделиях из рафинированной муки и даже в томатном кетчупе и лечо. Все эти продукты и блюда лучше готовить самим, заменяя сахар мёдом, фруктозой или уменьшая его количество до минимума.
• Очень неразумно совершенно отказываться от употребления жиров. Снизить их количество – да, нужно, но совсем без жира организму никак нельзя. Ешьте орехи, жирную рыбу, льняную кашу, не отказывайтесь от сливочного масла – главное, чтобы общее количество жира не превышало 30 г в сутки. С утра можно пить льняное масло или настой молотого льняного семени на оливковом масле, это поможет очистить кишечник, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, улучшает работу желёз внутренней секреции и печени, нормализует обмен жиров, а также способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Пить масло нужно с утра натощак, через 10 минут после того, как вы выпили стакан горячей воды. Завтрак – через 40 минут.
Здоровое питание для похудения не предполагает жёстких ограничений, ведь это не диета. Но существуют продукты, от которых всё же следует по возможности отказаться, так как они не только не приносят никакой пользы организму, но даже могут нанести вред вашему здоровью. К таким продуктам относятся: алкоголь, сигареты (это не еда, но здоровое питание и курение – вещи несовместимые), продукты из белой муки, любой фаст-фуд, майонез, кетчуп, чипсы, сухарики, сладкая газировка (не только буржуйская кола, но и любые лимонады, и не ведитесь на надпись «ГОСТ»!), кондитерские изделия всех видов и сортов, колбаса, сосиски и прочие «мясные» полуфабрикаты, белый шлифованный рис и манная крупа, жареные и копчёные продукты (особенно покупные). О не-пользе всех этих продуктов уже говорено-переговорено, но привычка оказывается сильнее…
Категорически нельзя употреблять искусственные жиры! Маргарин и так называемое «мягкое» или «лёгкое» масло изготавливаются из растительных масел невысокого качества методом возгонки, в результате чего в продуктах образуются транс-жиры, имеющие искажённую молекулярную структуру, не встречающуюся нигде в живой природе. Транс-жиры способны нарушать клеточный метаболизм, способствуют накапливанию токсинов и повышению уровня «плохого» холестерина в крови и наносят ощутимый вред нашему здоровью. Транс-жиры, пожалуй, одно из самых убийственных изобретений человечества. Более подробно о жирах и транс-жирах вы можете узнать на страницах нашего сайта.
Не так-то много нужно исключить, не находите? Конечно, придётся повоевать с собственными привычками, ведь гораздо проще бросить в воду пару сосисок, размешать картофельное пюре быстрого приготовления и сдобрить этот ужин майонезом и кетчупом или просто сварить или нажарить пельмешек из пачки… И быстро, и вкусно, но – не полезно. Кстати, никто не запрещает есть пельмени и вареники. Просто их нужно готовить самим. Соберите всю семью на кухне, оторвав домашних от телевизора и компьютера, и налепите килограмм пять пельменей, котлет или голубцов, да заморозьте – и вопрос с быстрым ужином на ближайшие пару месяцев будет решён. То же самое относится к мюсли, козинакам, чипсам и прочим «быстрым» продуктам для завтрака или перекуса. В ваших силах порадовать себя и своих близких полезными домашними вкусностями.
Кроме вышеперечисленных «вредных» продуктов, можно есть всё, слегка ограничивая себя лишь в некоторых случаях. Например, картофель можно есть не чаще 1-2 раз в неделю в печёном или варёном виде, макароны из твёрдых сортов пшеницы – 3-4 раза в неделю, слегка недоваривая их, варёную свёклу и морковь ешьте пореже по причине высокого гликемического индекса (именно в варёном виде, сырыми эти корнеплоды можно есть сколько угодно!), иногда можно позволить себе на сладкое пастилу, зефир и мармелад (они не содержат жира), а также мёд, немного горького шоколада и сухофрукты. К другим продуктам у диетологов претензий нет.
Здоровое питание для похудения подразумевает применение еженедельных разгрузочных дней. Особенно эффективными они сказываются в начале пути к стройности, когда организм с облегчением сбрасывает лишнее. Вы можете выбрать любой из видов разгрузочных дней, благо рецептов сейчас множество: кефирный, творожный, яблочный, банановый, огуречный, арбузный, гречневый – остановитесь на одном или чередуйте их, польза от разгрузочных дней очевидна и несомненна.
Вот и все принципы здорового питания для похудения. И пусть эффект от применения этих принципов не так ярок и скор, как после модной диеты, зато результат будет надёжным. А такой «побочный эффект», как оздоровление всего организма, станет для вас приятным бонусом.
Питайтесь разнообразно и правильно и будьте здоровы!
Лариса Шуфтайкина
kedem.ru
правила, меню на неделю, рецепты
Учитывая недостатки диет, которые дают лишь временный эффект и при этом существенно вредят организму, всё большее количество людей выбирает для похудения здоровое питание. Минимальные ограничения в продуктах, сбалансированный и разнообразный рацион, профилактика множества заболеваний — его главные и далеко не единственные достоинства. Из недостатков лишь то, что потеря килограммов происходит медленно, так что придётся набраться терпения.
Определение
Здоровым называется питание, которое:
гарантирует рост и развитие организма в соответствии с возрастными нормами, тем самым улучшая качество жизни человека;
способствует укреплению здоровья;
улучшает состояние больных;
помогает организму восстанавливаться в реабилитационный период после операций и затяжных болезней;
предупреждает развитие многих патологий — в частности, ожирения, сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета, гипертонии, онкологии.
Основы и принципы здорового питания постоянно усовершенствуется и оптимизируется, благодаря слаженной работе диетологов и нутрициологов.
Из истории вопроса
2004 год — была принята «Глобальная стратегия по здоровому питанию и физической активности», призывающая правительства стран мира, а также всех людей принять и соблюдать соответствующие меры на разных уровнях (международном, региональном, местном) для поддержания здорового питания.
2010 год — организация масштабных мероприятий по сокращению вредного массового воздействия на людей (особенно на детей) рекламы вредных продуктов.
2012 год — разработка плана здорового питания молодых матерей и их детей для предупреждения таких патологий у последних, как задержка в физическом и умственном развитии, рахит, лишний вес, анемия.
2013 год — принятие целевых ориентиров, направленных на снижение риска развития сахарного диабета и ожирения посредством внедрения в массы принципов здорового питания, в частности — существенного уменьшения соли в рационе.
2014 год — учреждение комиссии, занимающейся проблемой исключительно детского ожирения, одна из задач которой — массовое внедрение здорового питания в жизнь семей.
Исследования
В 1973 году было проведено первое полномасштабное исследование под названием «Северная Карелия», подтвердившее, что здоровое питание существенно снижает риск развития большого количества заболеваний и является профилактикой ожирения. Длительность эксперимента — 35 лет. В рацион населения этого региона были внесены следующие изменения:
сливочное масло ограничили на 80%;
количество растительного масла — увеличили;
потребление нежирных молочных продуктов сделали регулярным;
овощи и фрукты были взяты за основу рациона;
от жарки отказались в пользу отваривания блюд и запекания.
По окончании эксперимента статистика показала, что за этот период смертность в Карелии снизилась в 7 раз, а зафиксированные случаи ожирения были продиктованы только наследственными факторами.
12 принципов
Чтобы организовать похудение с помощью здорового питания, нужно в точности соблюдать его основные правила. Они разработаны ВОЗ и представлены в «Руководстве CINDI по питанию». CINDI — это международная программа интегрированной профилактики неинфекционных заболеваний. Изложенные в ней рекомендации предлагают практическую модель рациона, которая адаптируется под культурные традиции, пищевые привычки и окружающую среду.
Принципы здорового питания, рекомендованные ВОЗ:
Рацион — максимально разнообразный, его основа — продукты растительного, а не животного происхождения.
Полезные углеводы, снабжающие организм необходимой энергией, включаются в каждый приём пищи. К ним относятся хлеб (как ржаной, так и пшеничный), мучные изделия (в том числе из муки высшего сорта), злаки, картофель (полный список можно посмотреть здесь).
Ежедневно есть свежие овощи и фрукты — разные, но не экзотические, а выращенные по месту проживания. Суточный объём — не менее 400 г.
Молочная продукция обязательна к ежедневному потреблению, однако она должна содержать небольшой процент жирности и минимальное количество соли.
Жир не исключается из меню, но его поступление в организм чётко контролируется (не более 30% от суточного рациона). Предпочтение отдаётся растительному (в маслах и орехах), а не животному.
По возможности жирные мясные продукты заменяются диетическим мясом, рыбой, крупами, бобами, фасолью.
Сахар не убирается из рациона, т. к. он необходим для нормальной умственной деятельности и работы мозга. Однако его потребление нужно ограничить до минимума.
То же самое касается соли. Суточная норма её потребления — 1 ч. л. (≈ 6 г). Предпочтение отдать йодированной или морской.
Спиртные напитки не попадают в список категорически запрещённых продуктов. Однако суточная разрешённая норма чистого спирта — всего 20 г.
Нормальный ИМТ — не более 25 (как рассчитать). Для его поддержания здоровое питание должно сочетаться с умеренными занятиями спортом.
Рекомендуемые способы приготовления пищи — запекание, отваривание, тушение. Активно должны использоваться для этого пароварка, мультиварка, микроволновая печь.
Длительность грудного вскармливания — не менее полугода. Прикорм должен быть постепенным, без резкого отказа от лактации.
Пирамида
К вышеизложенным 12 правилам ВОЗ прилагает пирамиду здорового питания, построенной по принципу светофора.
Зелёный сектор
Занимает большую часть пирамиды. Включает продукты, являющиеся основой здорового питания. Их нужно потреблять ежедневно в достаточном количестве. В этот список входят хлебобулочные изделия, растительные продукты (зелень, фрукты, овощи, орехи, ягоды), злаки, макароны.
Жёлтый сектор
Здесь расположены продукты, которые тоже необходимо потреблять регулярно, но с оговорками и некоторыми ограничениями. В одной части этого сектора — молочная продукция. Она должна быть максимально свежей и минимально жирной. Во второй части — мясо и рыба. Правило то же самое: в них должно содержаться как можно меньше жира.
Красный сектор
Самая маленькая часть пирамиды. Большинство людей трактует её неверно. Это не запрещённые продукты, а существенно ограниченные в употреблении. Это и отличает здоровое питание от диет. Если организм требует сахара, который попал в этот сектор, его запрос нужно удовлетворить. Однако не посредством поглощения огромного количества шоколадных конфет и мороженого, а долькой горького шоколада или 1 ч. л. натурального мёда. Кроме сладостей, здесь значатся кондитерские изделия и масло.
Связь с похудением
Почему же здоровое питание всё чаще используется не столько для лечения и профилактики различных заболеваний, сколько для похудения?
Большинство диет наносят непоправимый вред. После похудения с их помощью людям приходится лечиться от истощения, анемии, авитаминозов, пищевых и кишечных расстройств. Здоровое питание, наоборот, улучшает самочувствие и нормализует работу многих органов.
Диеты дают нестабильный результат. По их окончании вес возвращается с космической скоростью, причём нередко в ещё большем количестве, чем до похудения. Здоровое питание — это медленное жиросжигание, лишние килограммы уходят «по-черепашьи». Некоторым снижения массы тела с его помощью приходится ждать полгода и даже год. Но зато потом не нужно бояться возвращения этого кошмара.
У диет много противопоказаний. В частности, большинство из них недоступно для похудения людям после 40-50 лет. Вот им как раз и рекомендовано здоровое питание в качестве единственно правильного и безопасного способа снижения веса.
Дамам бальзаковского возраста не рекомендуется ограничивать своё меню категорически запретами, так как их организм готовится к климаксу. Гормональный сбой неизбежен, поэтому нужно, чтобы он протекал с минимальными потерями для здоровья, а без организации правильного питания это невозможно.
Здоровое питание важно для женщин любого возраста ещё и тем, что не только корректирует фигуру, но и улучшает состояние кожи и волос, продлевая молодость.
В связи с этим, здоровое питание с целью похудения показано следующим группам населения:
детям;
мужчинам и женщинам после 50 лет;
женщинам после 40 лет;
страдающим ожирением (вся информация об этом заболевании в нашей отдельной статье), лишним весом;
при диагностировании сердечно-сосудистых заболеваний;
при нарушенном пищеварении.
Врачи-диетологи проводят наблюдение и лечение этих групп пациентов, помогая им составлять индивидуальный рацион.
Рекомендации ВОЗ по составлению рациона
Фрукты и овощи
Суточная норма — 400 г.
Большая часть должна быть употреблена в свежем виде.
Из овощей готовятся салаты.
Фрукты употребляются вместо перекуса.
Они обязательно должны быть сезонными.
Отдавать предпочтение тем, что произрастают в местности вашего проживания. Экзотические принесут мало пользы.
Ежедневно набор употребляемых фруктов и овощей необходимо менять.
Списки самых полезных и низкокалорийных, найдёте в соответствующих статьях: овощи, фрукты.
Жиры
Норма — 30% от общего суточного рациона.
Доля насыщенных жиров — не более 10%, остальное — ненасыщенные.
Трансжиры исключаются совсем.
Основные источники — растительное масло, орехи.
Жир с мяса срезать и выбрасывать.
Исключить жарку как способ приготовления пищи. Не рекомендуется делать даже традиционную обжарку лука и моркови для супов.
Ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров (сыра, мороженого).
Какие жиры полезны для нашего организма, а какие под запретом? Об этом на этой странице.
Соль
Суточная норма — 1 ч. л. (не более 6 г).
Соль содержится в сыре, колбасах, консервах и даже хлебе. Поэтому нужно внимательно изучать этикетки и выбирать те продукты, в которых её содержание минимально.
Не добавлять соль и соусы в пищу. Вообще не ставить их на стол во время еды.
Минимизировать потребление соевого соуса.
Сахар
Норма — 10% от общего суточного рациона. Для похудения можно снизить до 5%.
Особенно много сахара содержится в конфетах, сиропах, фруктовых соках, поэтому их потребление свести к минимуму.
Вместо магазинных пакетизированных соков пить только домашние свежевыжатые.
В чай и кофе сахар лучше не класть.
Если захотелось сладкого, отказаться от конфет в пользу мёда, горького шоколада, желе, мармелада. Ещё лучше — съесть банан или немного винограда, в которых много фруктозы.
Меню на неделю
При составлении меню в соответствии с принципами правильного питания нужно иметь в виду, что оно предполагает большой размах выбора. Даже продукты из красного сектора пирамиды можно включать в рацион раз в неделю в небольших количествах. Размер порций определяется индивидуально в соответствии с суточной калорийностью, необходимой для нормальной жизнедеятельности и в то же время способствующей снижению веса. При её расчёте учитывайте возраст и двигательную активность.
Примерное недельное меню на каждый день относительно. В нём можно менять продукты по своему усмотрению. Главное — соблюдать принцип разнообразия и сбалансированности. Не хотите свёклу — берите вместо неё морковь. Не переносите рыбные котлеты — приготовьте куриные, но тогда в следующий раз вместо куриной грудки запеките форель или сёмгу.
Рецепты
Если вы запланировали похудение с помощью здорового питания, будьте осторожны: далеко не каждый рецепт подойдёт теперь для вашего стола. Каши нужно варить на нежирном молоке, супы — без обжарки, мясо и рыбу — запекать, тушить, варить или готовить на пару. Предлагаем вам попробовать блюда, из которых можно составить меню на 1 день, которое будет отвечать всем рекомендациям ВОЗ и в то же время, благодаря своей низкокалорийности, поспособствуют снижению веса.
Завтрак. Гречневая каша на молоке
Перебрать 200 г гречки (убрать мусор и почерневшие зёрна). Хорошенько промыть в дуршлаге под струёй холодной воды. В толстостенной кастрюле вскипятить 200 мл воды. Засыпать в неё крупу. Варить на умеренном огне до полного испарения воды, постоянно помешивая во избежание пригорания. Когда воды не останется, влить 1 л 1,5% молока комнатной температуры. Варить четверть часа. Сливочное масло и соль не добавляются. Вместо сахара перед употреблением можно добавить любые ягоды.
Обед. Суп быстрого приготовления
Сварить 2 л прозрачного куриного бульона. Засыпать в него порезанный соломкой картофель (3 шт.). Через четверть часа засыпать тонкую вермишель, измельчённую луковицу и натёртую небольшую морковь. Через 10 минут добавить чёрный душистый горошек (2-3 горошины). Солить не нужно. А вот перед употреблением в тарелку добавить измельчённой зелени (укропа, базилика, петрушки, зелёного лука) и ржаных сухариков домашнего приготовления (без специй). Курицу, которая осталась после приготовления бульона, можно нарезать кусочками и тоже добавить в суп.
Обед. Тушёная курица
800 г курицы промыть и разобрать на порционные куски. Отварить их в толстостенной кастрюле. Бульон слить, чтобы потом использовать для приготовления соуса. Залить курицу водой, чтобы она её едва покрывала. Вскипятить. Добавить 2 измельчённые луковицы и 4 раздавленных чесночных зубчика. Пока они томятся, в стакан куриного бульона добавить 30 г 10% сметаны и столько же пшеничной муки высшего сорта. Взбить соус венчиком, чтобы не было комочков. Залить им курицу, всыпать немного чёрного молотого перца и другие специи по вкусу. Ничего не солить! Тушить полчаса на самом маленьком огне. Перед употреблением украсить любой зеленью.
Обед. Овощной салат
Тонко нашинковать 300 г белокочанной капусты. Нарезать мелкими кубиками 2 свежих огурца. На соломку пустить по 1 перцу разного цвета — красный и жёлтый. Перемешать овощи. Заправить 50 мл оливкового масла Extra virgin. Добавить любую измельчённую зелень. Перед употреблением сверху украсить несколькими ягодами замороженной клюквы. Выкладывать на тарелку на листы салата. Не солить!
Ужин. Запечённая в фольге форель
Смешать 100 мл оливкового масла Extra virgin, 50 г горчицы, 20 г смеси молотых перцев, 10 г сушёного укропа, 3 раздавленных чесночных зубчика, 2 г сушёного розмарина, 20 мл бальзамического уксуса. Получившейся смесью смазать со всех сторон уже разделанные филе форели. Мариновать либо час при комнатной температуре, либо 3 часа в холодильнике. Обернуть в фольгу. Запекать в духовке 40 мин при 180°С.
Ужин. Ризотто
В толстостенную посуду засыпать 500 г слегка поджаренного (без масла) риса сорта арборио. Залить 500 мл заранее приготовленного бульона (куриного или рыбного) комнатной температуры и 200 мл белого сухого вина. Добавить 2 измельчённые луковицы. Дождаться закипания. Не поднимая крышки, убавить огонь до максимума. Тушить 20 минут. Выключить плиту и, не поднимая крышки, ждать ещё 20 минут.
Как показывает практика, для похудения лучше выбирать не новомодные и изнуряющие диеты, которые только навредят, а здоровое питание. Освоить все его принципы и внедрить их в жизнь будет непросто. Да и результата ждать долго. Зато всё это будет оправдано: снизится риск развития многих заболеваний, улучшится самочувствие, а самое главное — тело станет стройным и подтянутым, без намёка на лишние килограммы.
Читайте также: «Сбалансированное питание для похудения».
hudeyko.ru
суть и правила, меню на неделю
Вряд ли найдется человек, который бы не хотел иметь идеальную фигуру. И чаще всего для ее достижения необходимо избавиться от излишних отложений жировой клетчатки. Безусловно, можно истязать себя в тренажерном зале до полуобморочного состояния или же постоянно сидеть на всевозможных диетах, устраивать разгрузочные дни или практиковать дробное питание.
Но каждый, кто сталкивался с проблемой избыточного веса знает, как сложно терять килограммы и насколько быстро они возвращаются. К счастью, существует способ относительно легко похудеть раз и навсегда — это так называемое правильное питание. Причем ее несложно модифицировать как для похудения, так и для закрепления веса или даже его набора при необходимости.
Cуть и основы питания
Так что же представляет собой правильное питание? Это практически целое мировоззрение, которое основано на целесообразном подходе к приему пищи. Тут не будет каких-то жестких табу или ограничений, но есть ряд принципов, которые помогут лучше понять эту систему питания:
Принцип термодинамики. Казалось бы, причем тут термин из школьной программы по физике? Как ни странно, но человеческий организм тоже подчиняется этим законам. Так вот, правильное питание подразумевает четкое следование правилу: человек должен получать только то количество энергии, которое может израсходовать.
Принцип химической совместимости. Да-да, и уроки химии тоже были не зря. В данном случае следует учитывать индивидуальные особенности каждого организма. Наверняка ведь многие сталкивались с физической непереносимостью некоторых диет или “полезных” продуктов вроде экзотических фруктов или даже банальных цитрусовых и яиц. В правильном питании необходимо есть только то, что “любит” ваш организм. Поэтому если вдруг у вас вызывают тошноту шпинат и брокколи, а вот банальная фасоль идет на ура без каких-либо последствий, то из рациона следует исключить именно эти крайне диетические продукты и оставить такие насыщенные полисахаридами бобовые.
Принцип дробного питания. С этим принципом знаком каждый, кто хоть раз сидел на диете или задумывался о здоровом питании. Но мало кто знает, на чем он основан. Дело в том, что организм не в состоянии усвоить более пятисот калорий за раз. Все, что свыше, будет “отложено” в самой проблемной зоне вашего тела. Именно поэтому пяти-шестиразовый прием пищи в течение дня является самым здоровым. Кроме того, если организм не будет долго оставаться без еды, у него не возникнет желания “отложить немного про запас” на случай “голодного времени”.
Правила и режим питания
Итак, мы разобрались с основными принципами правильного питания. Следующий вопрос, который обычно волнует желающих похудеть: с чего начать. Пожалуй, самым правильным будет все же сходить к лечащему врачу и пройти обследование, чтобы выявить, не испытывает ли ваш организм недостатка в каких веществах, и узнать обо всех возможных проблемах со здоровьем. Это позволит подобрать наиболее подходящий именно вам рацион питания.
Количество и качество еды
Следующий шаг это следование правилам правильного питания, до достижения желаемого веса:
Суточная норма потребления калорий.При правильном питании для похудения суточную норму калорий нужно уменьшать в среднем на 15-20 процентов. Но ни в коем случае не опускайте её ниже 1500. Потому что исследования ученых показали, что длительное употребление меньшего количества энергии пагубно сказывается на организме. Особенно это касается женщин, так как чревато гормональными нарушениями.
Соотношение белков, жиров и углеводов. Для нормального функционирования организма необходимо поступление как белков, так и жиров с углеводами. Но вот в зависимости от активности образа жизни и профессии их количество может варьироваться. И хотя классическим считается соотношение 1 часть белков на одну часть жиров и три части углеводов, более разумным будет рассчитать свою индивидуальную норму потребления. На просторах интернета есть множество подобных онлайн калькуляторов.
Вода. Нормальное функционирование организма невозможно без достаточного количества жидкости. И в идеале это должна быть столовая минеральная вода или очищенная (не менее полутора литров в сутки). Сладкие и газированные напитки лучше не употреблять или свести их поступление в организм к минимуму. Старайтесь равномерно распределить поступление жидкости в течение дня. Исключение составляет только утро, которое следует начинать с двух-трех стаканов воды. Некоторые добавляют в нее лимонный сок с медом. Однако это подходит только для тех, у кого нет проблем с язвенными болезнями или кислотностью.
Режим приема пищи
Режим питания. Как уже писалось выше, в течение дня у вас должно быть не пяти приемов пищи. Это позволит ускорить процессы метаболизма и сократит вероятность отложения жировой клетчатки.При этом постарайтесь распределить калории таким образом, чтобы их количество было максимальным для первого приема пищи и минимальным для последнего.
Разнообразие меню. Правильное питание рассчитано на поступление всех необходимых микроэлементов из еды. Поэтому желательно регулярно менять используемые продукты и блюда из них. Не бойтесь экспериментировать. Тем более, что такие “перемены” позволят гораздо быстрее привыкнуть к новой системе питания.
Способы приготовления блюд. Правильное питание радует тем, что позволяет самые различные способы приготовления продуктов. Самое главное, постараться сократить количество жареной пищи. Отдайте предпочтение запеканию в духовке или готовке на пару. Тем более, что существует множество вкуснейших рецептов. А сделать пищу более вкусной позволят специи и разнообразные соусы (смотрите подробнее ниже).
“Разгрузочные” приемы пищи. Безусловно, тяжело отказываться от старых пищевых привычек. Да и просто иногда хочется таких вредных и калорийных “вкусностей”. Обычно сложнее всего оказывается сломать этот психологический барьер. Так что если у вас не получается, то просто позвольте себе пару раз в неделю съесть что-нибудь “эдакое” вместо одного из приемов пищи. Но постарайтесь, чтобы этот прием не пришелся на вечер.
Сон. Режим необходим не только для употребления пищи, но и для сна. Потому что в случае регулярных недосыпов в организме начинается выработка гормонов стресса, которые провоцируют набор нездорового веса.
Спорт. Правильное питание просто невозможно без физической активности. Даже если у вас нет времени или возможности посещать спортзал, то выделите хотя бы 20-30 минут в день для банальной разминки, как на уроках физкультуры в школе. Это опять-таки поможет разогнать обмен веществ, плюс позволит коже и мышцам оставаться подтянутыми, несмотря на потерю массы.
Скорость сброса веса. Правильное питание для похудения не является экспресс-диетой. Это позволяет его использовать даже кормящим матерям. Однако вы должны учитывать, что здоровой считается потеря не более двух килограмм в неделю. Поэтому запаситесь терпением. Зато такая скорость предотвратить появление обвисших складок кожи при наличие большого начального веса.
Что можно и нельзя есть?
Вот мы и добрались до того, какие продукты можно есть при правильном питании для похудения. И вас порадует этот перечень. Потому что запретов как таковых крайне мало. Даже соль можно есть, правда все же желательно постепенно снижать ее количество или использовать молотые водоросли.
Овощи и фрукты
Многие диеты выступают против употребления фруктов из-за содержащейся в ней фруктозы. В правильном питании таких ограничений нет. Но вы и сами должны понимать, что это не означает разрешение на бесконтрольное поедание тех же бананов или винограда. Просто старайтесь делать это отдельным приемом пищи. Лучше всего их есть до шестнадцати часов. Тогда полученная глюкоза успеет полностью израсходоваться организмом.
К весьма калорийным продуктам относятся орехи, но то же время, они очень полезны. В орехах содержится селен, они насыщены витаминами и полезными веществами. Так что не вздумайте от них отказываться. Просто возьмите за правило съедать не больше горсти.
А вот овощи можно есть в течение всего дня. Содержащаяся в них клетчатка улучшает пищеварение, а в сыром или запеченном виде они сохраняют максимальное количество полезных веществ. Безусловно, вы можете их тушить и иногда даже жарить, но желательно хотя бы один раз в день съедать какое-то их количество в сыром виде.
Много споров среди приверженцев здорового образа жизни вызывает картофель. В основном, из-за того, что в нем довольно высокое содержание крахмала. Но это не значит, что его категорически запрещено есть, если вы решили похудеть. Если картофель готовить в кожуре, то калорийность является достаточно низкой. Для примера, в запеченном картофеле без масла всего 60 калорий.
Зелень можно есть смело и без каких-либо ограничений. Выбирайте себе что-то по вкусу и добавляйте в салаты, супы или просто смешивайте с йогуртом, для получения вкусных соусов. А вот бобовые — это довольно специфичный продукт из-за высокого содержания в них полисахаридов. Именно они и провоцируют вздутие живота. При этом они являются просто кладезем растительных белков и полезных микроэлементов. Поэтому ориентируйтесь на реакцию своего организма.
Мясо и рыба
Правильное питание разрешает потребление практически всех видов мяса. Единственным исключением являются жирные сорта. Хотя и тут все зависит от способа приготовления. Например, при запекании на решетке, лишний жир будет стекать, уменьшая общую калорийность. Но если изначально лишний вес слишком велик, то лучше ограничиться легкими и диетическими сортами. Идеально подойдет куриная грудка, кролик, перепела или телятина.
Что касается употребления рыбы при правильном питании, то в некоторых источниках можно встретить информацию о том, что для похудения необходим отказ от жирных сортов рыбы. Но это в корне неверное утверждение. Потому что эти жиры необходимы для синтезирования фосфолипидов, без которых невозможно нормальное функционирование головного мозга. Так что рыбу можно и нужно есть. Просто желательно ее отваривать или запекать, а не жарить в масле.
Морепродукты характеризуются тем, что содержащийся в них белок усваивается организмом почти на 80%. Они, безусловно, являются диетическим продуктом. Но это не относится к различным снекам, приготовленным из них.
Крупы и макаронные изделия
Каши — это еще один необходимый организму продукт, который может насытить его так называемыми долгими углеводами. В отличие от своих “быстрых собратьев”, они достаточно долго перевариваются и усваиваются, позволяя не испытывать чувство голода. Именно поэтому овсяная каша на завтрак так любима сторонниками здорового образа жизни.
Макароны тоже можно есть. И не удивляйтесь. Просто тут есть маленький нюанс. Они обязательно должны быть сделаны из твердых сортов пшеницы. Поэтому внимательно читайте состав на упаковке перед покупкой. Такие макароны, наравне с кашами, являются источниками долгих углеводов и содержат клетчатку. То же самое можно сказать и об итальянской пасте. Если говорить о тех же фетуччини, то в них, помимо всего прочего, содержатся витамины и полезные микроэлементы.
Выпечка и кондитерские изделия
Безусловно, мучные изделия — далеко не самые полезные или необходимые для организма продукты. Поэтому постарайтесь свести их употребление к минимум. В идеале не чаще одного-двух раз в неделю. И опять-таки, не забываем, что высококалорийные продукты желательно есть до 16.00 часов.
Со сладостями история та же, что и с мучными изделиями: все их любят, но полезных среди них практически нет. Исключение составляет разве что горький шоколад. Постарайтесь постепенно отказаться от них или заменить медом и сладкими фруктами. Кстати, в интернете сегодня можно найти множество рецептов полезных “сладостей”, например, запеченные яблоки с медом или фруктовые салаты с йогуртом.
Жиры
Те, кто впервые начинает увлекаться подсчетом калорий зачастую полностью отказываются от растительных жиров из-за очень высокой калорийности. Но не стоит забывать, что усвоение таких витаминов как А, Е или D невозможно без них. Однако, и тут есть несколько нюансов. Если вы стремитесь максимально помочь организму в процессе избавления от излишних “накоплений”, то используйте полиненасыщенные масла. К ним относятся оливковое масло холодного отжима, льняное масло, кунжутное и пр.
В жирах животного происхождения содержится холестерин. Но не стоит пугаться. Это незаменимый продукт, из которого “строятся” клетки наших сосудов. А вот образование небезизвестных “бляшек” происходит из-за его избытка и малой подвижности. Поэтому полностью от животных жиров отказываться неразумно, просто необходимо контролировать их потребление и не забывать о необходимости физической активности.
Молочная и кисломолочная продукция
Тут у вас не должно возникнуть особых сложностей. Конечно же от сливок лучше отказаться, а молоко выбирать обезжиренное. То же самое касается йогуртов, кефира и творога. Чем ниже калорийность, тем лучше. И обязательно смотрите на сроки годности. Все, что обещают “сохранить” больше двух недель покупать нежелательно. Да и в любом случае не берите ничего, если с момента выпуска прошло более 2-3 дней. Что касается сыра, то он является довольно калорийным продуктом. Поэтому от тех же мягких сортов лучше отказаться. Старайтесь выбирать несоленый овечий сыр или сорта с жирностью не выше 45%. Отказываться от сыров нежелательно, потому что они являются мощным источником кальция для организма.
Большинство людей слишком привыкло приправлять еду различными соусами. И еще хорошо, если это просто кэтчуп, а не майонез. Естественно, это не лучший выбор для диеты. Старайтесь употреблять томатные соусы или горчицы без консервантов. От их собратьев на основе майонеза необходимо отказаться. Если это очень сложно, то их можно заменить соусами на основе йогурта (внизу статьи вы сможете найти несколько низкокалорийных рецептов).
Алкоголь
Еще один популярный продукт, употребление которого нежелательно, если вы хотите похудеть. И в данном случае не стоит апеллировать к стройным французам, не представляющим себе приема пищи без бокала вина. Потому что на постсоветском пространстве редко кто ограничивается тем самым пресловутым одним бокалом. Плюс любые “возлияния” не только нарушают перистальтику кишечника и вымывают витамины и минералы, но и сопровождаются обильными застольями или потреблением снеков и чипсов.
Особенности питания для похудения
Понимание правильного питания для похудения не будет полным, если не учесть некоторые различия в составлении меню для мужчин и женщин. Нельзя сказать, что оно будет кардинально отличаться, однако все же следует учитывать некоторые нюансы. Эти отличия базируются в основном на физиологических и гормональных особенностях противоположных полов. Давайте более подробно разберемся в этой ситуации.
Мужчины
Пожалуй, ни для кого не тайна, что у мужчин большее количество мышц, да и обменные процессы проходят зачастую быстрее. С одной стороны это хорошо, поскольку позволяет быстрее терять “наработанные” калории. Однако есть и не очень приятные последствия. Так, например, жировая клетчатка у мужчин откладывается в основном в верхней части живота, что со временем может приводить к ожирению органов и инфаркту. Поэтому для мужчин особенно важно следить за своим весом.
Касаемо правильного питания для мужчин, стоит уделить особое внимание содержание клетчатки и белков в рационе. И если количество первой желательно увеличить, так как большинство представителей сильной половины редко увлекается поеданием овощей, то белка лучше не потреблять в количестве большем, чем 1-1.5 грамма на килограмм веса. Исключением является наличие больших физических нагрузок. Иначе есть риск нарушить работу почек и/или печени.
Женщины
О проблемах похудения для женщин написано огромное количество статей. И наиболее распространенной проблемой является быстрое “возвращение” потерянного во время диет веса. Это обусловлено гормональными особенностями женского организма, когда резкое ограничение в количестве потребляемых калорий приводит к стрессу. А это в свою очередь провоцирует тело “”делать запасы” на случай повторения подобного. Второй распространенной проблемой являются гормональные сбои, вплоть до бесплодия на почве слишком низкого содержания жиров и необходимых веществ в рационе.
Именно поэтому правильное питание для женщин является наиболее рациональным методом похудения. Тут не будет резких стрессов или нехватки микроэлементов. Конечно, потеря веса, к сожалению, будет происходить несколько медленнее чем у мужчин при прочих равных, однако не будет обвисшей кожи или доводящего до истерики желания съесть чего-нибудь вкусненького.
И не стоит забывать, что есть жиры просто необходимо, а попытки урезать дневную норму калорий ниже полутора тысяч может и помогут ускорить процесс похудения, но ни здоровья, ни закрепления полученных результатов не добавят.
Меню на неделю
Как уже писалось выше, в правильном питании для похудения нет строгого рациона или меню. Вы можете по своему усмотрению заменять продукты на более любимые, доступные или необходимые организму. Но в любом случае старайтесь съедать более калорийную и насыщенную углеводами пищу в течение первых трех приемов пищи, оставляя белковую и более “легкую” часть на вечер.
завтрак
второй завтрак
обед
полдник
ужин
1-й день
цельные овсяные хлопья с орехами и сухофруктами, заправленные йогуртом
фаршированные мясом баклажаны под сырной шапкой
греческий суп с томатами и чечевицей (смотри рецепт ниже)
творожная запеканка
коктейль из морепродуктов (смотри рецепт ниже)
2-й день
коричневый рис с салатом из сырых овощей, заправленном лимонным соком с оливковым маслом и горчицей
запеченные яблоки с орехами, медом и корицей
суп из морепродуктов с парой кусочков цельнозернового хлеба
отварная курица с легким соусом (смотри рецепт ниже) + томат или огурец
творог, заправленный зеленью с йогуртом
3-й день
омлет из куриных яиц с зеленью, грибами и томатами + стакан свежевыжатого сока
гуляш с гарниром из нешлифованного риса
украинский борщ
салат из сырых овощей
кусочек запеченной в фольге курицы с пряным соусом ( смотри рецепт ниже)
4-й день
зеленый чай с горячим бутербродом из цельнозернового хлеба с ветчиной и сыром
куриная пастрома с салатом из сырых овощей
рассольник на мясном бульоне + кусочек постного мяса
рататуй
паровая котлета + некрупный томат + стакан кефира
5-й день
овсянка с ягодами, корицей и медом + отварное яйцо
кальмар, тушеный со сладким перцем, томатами и луком
суп-пюре из шпината с грибами на курином бульоне + кусочек цельнозернового хлеба
салат из свежей капусты с помидорами и огурцами
стейк из лосося с листовым салатом
6-й день
винегрет, заправленный оливковым маслом с кусочком цельнозернового хлеба
стейк из телятины + зелень + два томата
уха
паровые котлеты с любыми сырыми овощами на гарнир
греческий салат
7-й день
творожная запеканка с изюмом + стакан свежевыжатого сока
запеченная в фольге морская рыба с гарниром из макарон твердых сортов
грибной суп + тост из ржаного хлеба
овощи на гриле с пикантным соусом (смотри рецепт ниже)
омлет из яичных белков с зеленью
Рецепты здоровых блюд
Мы постарались подобрать несколько интересных и вкусных рецептов, которые позволят разнообразить меню правильного питания для похудения. Кстати, продукты, входящие в них взаимозаменяемы. То есть вы можете менять мясо на рыбу или сельдерей на корень петрушки или селеру. Самое главное, что даже здоровая пища пища может быть вкусной.
Рецепты соусов
Как мы и было обещано, ниже представлено несколько соусов на основе йогурта, которые помогут любителям майонезов и копченостей легче перейти на правильное питание. Одно условие- йогурт должен быть натуральным и низкокалорийным:
Пряный соус к мясу. Вам понадобится стакан йогурта, зубчик чеснока и по пол чайных ложки карри и молотой паприки. Для приготовления необходимо перетереть чеснок с небольшим количеством соли и специями, постепенно добавляя йогурт. Всего ложка такого соуса полностью изменит вкус самого пресного мяса, даже просто приготовленного на пару без каких-либо добавок.
Легкий соус к овощным салатам. Вам понадобится стакан йогурта, чайная ложка горчицы и немного лимонного сока. Все компоненты необходимо тщательно перемешать и заправка для овощей готова. Кстати, он очень хорошо сочетается и с рыбными блюдами. Его главное преимущество в том, что он абсолютно самодостаточен даже без соли.
“Летний” соус для рыбы или овощей на гриле. Для этого соуса необходимо смешать йогурт с маленьким зубчиком чеснока и измельченным на терке корнем сельдерея. Можно добавить щепотку соли.
Пикантный соус к овощам и мясу. Этот вариант соуса можно использовать и в качестве маринада для запекания. Однако и просто с овощами он очень хорошо сочетается. Для этого достаточно смешать чайную ложку меда со столовой ложкой бальзамического уксуса, парой ложек французской горчицы и оливковым маслом.
Греческий суп с томатами и чечевицей
Ингридиенты:
телятина — 300 грамм;
сладкий перец — 4 штуки;
одна морковь;
одна луковица;
пол стакана чечевицы;
чайная ложка куркумы;
4 крупных томата;
зелень по вкусу;
перец чили по вкусу;
оливковое масло;
лимон;
морская соль.
Приготовление:
Телятину нарезать тонкой соломкой и отправить вариться.
Промыть чечевицу и отправить в бульон к телятине.
Нашинковать сладкий перец и лук.
Удалить кожицу с томатов и перетереть их через сито.
Потереть на крупной терке морковь.
Измельчить перец чили.
Спассировать на небольшом количестве оливкового масла лук.
Отправить в суп лук и овощи.
Посолить и добавить куркуму.
Суп должен получиться по густоте, как украинский борщ. Подавать порционно, добавив измельченную зелень и выдавив немного лимонного сока.
Куриная пастрома
Ингридиенты:
одна куриная грудка;
нежирное молоко;
морская соль;
ложка натурального меда;
небольшой зубчик чеснока;
две ложки оливкового масла;
молотая паприка;
мускатный орех;
острый перец по вкусу.
Приготовление:
Целое филе выложить в емкость и залить подсоленным молоком.
Оставить мясо в маринаде минимум на четыре часа. Можно делать на ночь.
Обсушить грудку и плотно перетянуть в несколько витков веревкой, придавая “колбасную” форму.
Обмажьте смесью из меда, чеснока, специй и масла.
Отправьте в раскаленную минимум до 250 градусов духовку.
Выключите огонь через двадцать минут.
Подождите полного остывания духовки и тогда достаньте мясо.
Подавать порционно со свежими овощными салатами.
Коктейль из морепродуктов
Ингридиенты:
филе рыбы — 200 грамм;
очищенные креветки — 100 грамм;
очищенная тушка кальмара — 100 грамм;
мидии — 100 грамм;
оливковое масло;
зубчик чеснока;
черный молотый перец;
сухой базилик;
лимон;
зелень по вкусу.
Приготовление:
Филе рыбы и кальмары нарезать ломтиками.
Смешать сок половины лимона, чайную ложку молотого базилика, черный перец по вкусу, соль и немного оливкового масла.
Смешать морепродукты с полученным маринадом и оставить на 15-20 минут.
Разогреть на сковороде с толстым дном немного оливкового масла и выжарить на нем измельченный чеснок до получения насыщенного чесночного аромата.
Удалить чеснок со сковороды.
Выложить на сковороду морепродукты и обжаривать помешивая в течение 7-10 минут.
Готовый коктейль присыпать зеленью по вкусу и сбрызнуть лимонным соком.
Отзывы и советы
Если вы решите почитать отзывы в интернете о влиянии правильного питания на процессы похудения и организм в целом, то приятно удивитесь единодушию, которое в данном вопросе проявляют как врачи, так и простые обыватели:
у правильного питания нет противопоказаний;
его можно использовать даже во время лактации;
улучшается общее состояние здоровья;
исчезают проблемы с кожей, волосами и ногтями;
уменьшается целлюлит;
нет никаких ограничений по срокам;
это единственная система питания которую можно использовать на протяжении всей жизни без вреда для здоровья;
первое время очень сложно отказаться от изделий из белой муки и магазинных сладостей, однако уже через две-три недели начинают меняться вкусовые предпочтения в сторону более здоровой пищи;
интернет просто пестрит не только полезными, но и действительно вкусными блюдами, поэтому риск “срывов” достаточно низок;
правильное питание подходит для всей семьи без ограничений по возрасту;
занятия спортом значительно улучшают результат;
необходимо запастись терпением, так как быстрых результатов не будет.
Как питаться после похудения?
А теперь самый важный вопрос: сколько должно длиться правильное питание для похудения? Ответ вам понравится, потому что вы можете без риска для здоровья придерживаться всех правил, пока не достигнете желаемого веса. После этого достаточно просто не превышать дневную норму калорий. Именно поэтому нет каких-то строгих правил выхода из правильного питания. Скорее следует сказать, что выходить из него в принципе не стоит.;)
Но если вы все же решитесь вернуться к прежним пищевым привычкам, то просто следуйте по стандартной для всех диет системе. Когда высококалорийные, мучные и кондитерские изделия вводятся в рацион постепенно. Чем медленнее будет происходит этот процесс, тем лучше зафиксируются полученные результаты.
И напоследок хочется повторить написанные выше слова о том, что правильное питание — это не просто очередная диета, а целое мировоззрение.
Потому что невозможно начать делать свой рацион здоровым и просто на этом остановиться. Обычно после этого люди начинают более активно заниматься спортом, да и в принципе становятся успешнее. И дело даже не в потерянных килограммах, а в том, что здоровый человек намного счастливее, сильнее и целеустремленнее.
Оцените материал
cross.expert
Здоровое питание для похудения – правила и принципы, меню и рецепты
Лишний вес – это не только эстетическая проблема, он приводит к ряду серьезных заболеваний. Потому очень важно вовремя его скорректировать. Однако не всегда худеющие правильно подходят к решению этой задачи, чаще всего люди предпочитают изнурительные диеты, которые сулят отвесы по 2-5 кг за неделю. Важно учитывать, что «быстрые» результаты могут оказаться малонадежными, и все сброшенное вернется довольно скоро, когда вы выйдете из системы коррекции фигуры. Также «голодные» методики могут нанести непоправимый вред организму, так как выбудете его длительное время лишать полезных веществ.
Здоровое питание для похудения – идеальный вариант для тех, кто хочет раз и навсегда забыть про некрасивые жировые складки.
Содержание статьи:
Отличие от диеты
Если вы хотите жить здорово, похудение при помощи несбалансированных диет – не самый разумный подход. Правильное питание будет более приемлемым. Оно отличается от систем для снижения веса, прежде всего, продолжительностью соблюдения.
Большинство диет рассчитано на определенный период времени, а правильное питание – навсегда. Худеем мы небыстро, но стабильно и без риска снова набрать сброшенные килограммы.
Также переход на здоровую пищу отличается такими нюансами от диет:
вы никогда не будете чувствовать голод;
организм насыщается всеми полезными веществами, необходимыми для его функционирования;
здоровое похудение не имеет противопоказаний;
меню каждого дня будет разнообразным и вкусным;
полученные результаты закрепляются навсегда, при условии полного отказа от вредных пищевых привычек.
Запрещенные продукты
Каждая современная школа здорового питания и похудения дает список продуктов, которые стоит полностью исключить из рациона или максимально сократить их потребление. Внимательно изучите этот перечень, и если в вашем меню есть указанные блюда и напитки, то постарайтесь как можно быстрее с ними попрощаться.
Практически все позиции, которые мы рассмотрим, не несут никакой полезной нагрузки на организм, потому сожалеть о них не придется.
Полностью исключаем из рациона
Спиртные напитки. Алкоголь, особенно сладкий и крепкий, содержит большое количество калорий. Кроме того, он увеличивает аппетит и задерживает воду в организме. О токсическом воздействии на печень также забывать не стоит. Спиртное никак не вяжется со здоровым похудением и питанием, потому от него отказываемся полностью.
Снеки. В эту категорию входят магазинные орешки, соленые семечки в пачках, сухарики, чипсы и подобные закуски. Такая пища имеет высокую энергетическую ценность, но все калории «пустые», не несущие пользы здоровью. Также для изготовления продукции данной категории используется масло и соль, эти продукты нам не помогут похудеть, а напротив, спровоцируют набор лишнего веса.
Сладкую газировку. Газированная вода раздражает рецепторы желудка и вызывает чувство голода, а в сладких напитках еще и много сахара. При их употреблении мы получаем только быстрые углеводы, которые сразу превращаются в жир. Кроме того, газировка может содержать вредные химические вещества.
Фаст-фуд. Уличная еда довольно сытная, ей удобно перекусывать на ходу. Однако в гамбургерах, беляшах и прочих продуктах фаст-фуд нет ничего полезного. Зато там есть много жира, простых углеводов, перегоревшего масла, трансжиров. Эти вещества приводят к набору веса, так как вызывают в скором времени после употребления желание перекусить снова. Также они негативно сказываются на здоровье.
Мягкие спреды, маргарин. Не путайте эти продукты с натуральным сливочным маслом, они имеют совершенно иную технологию производства. Основой маргаринов и спредов являются растительные масла низкого качества. Для их изготовления используется метод взгонки, во время которого образуются транс-жиры. Это одни из наиболее опасных для человека веществ, которые имеют искаженную молекулярную структуру. Они нарушают обменные процессы на клеточном уровне, приводят к накоплению токсинов и повышению «плохого» холестерина.
Максимально снижаем потребление
Рафинированной пшеничной муки и изделий, которые из нее изготавливаются. Сама по себе пшеничная мука – это не плохо, но во время отбеливания она теряет все вои полезные свойства. А в «компании» с жирами, сахаром и дрожжами, которые входят в выпечку, становится серьезным противником стройной фигуры. Исключить из меню по возможности нужно и макароны из мягких сортов пшеницы, они также являются источником бесполезных калорий.
Сахара. Здоровая пища и сахар – вещи несовместимые. Мы будем получать этот компонент из фруктов, овощей и других натуральных продуктов, а вот сам песок, неважно – свекольный или тростниковый, нужно ограничить до 10 г в сутки. Так мы убережем себя от очередной порции быстрых углеводов.
Колбас, сосисок, копченостей, консервов, магазинных полуфабрикатов. Эти продукты должны использоваться вами только в самых крайних случаях, так как имеют высокую энергетическую ценность и не очень «дружелюбный» к нашему организму состав.
Солений. Соль задерживает в организме воду, потому ее мы должны применять в своем рационе по минимуму, а соления желательно вообще употреблять только раз в месяц и в разумных количествах. Кроме хлорида натрия, в них содержатся консерванты, которые негативно сказываются на метаболических процессах и общем состоянии здоровья.
Майонезов и магазинных соусов. В этих продуктах также не сохранилось ничего, кроме вредных химических компонентов и «пустых» калорий. Зато им можно подобрать хорошую и полезную замену: сметану с минимальным процентом жирности, натуральный несладкий йогурт.
Жирных сортов мяса и сала. Такие продукты влияют не только на фигуру, но и на уровень вредного холестерина в крови, потому они могут привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Разрешенные продукты
Здоровая пища, в отличие от вредной, только улучшает наше самочувствие, не содержит ничего лишнего и ненатурального. Она способствует ускорению обменных процессов и расщеплению жиров.
Чтобы составить правильное меню, нужно обратить внимание именно на полезные продукты.
Состав здорового рациона:
Нежирные сорта мяса. Это может быть курица без кожицы и жира, индейка, крольчатина, постная говядина или телятина. В этих продуктах содержится много белка, который является «строительным материалом» всех клеток в нашем теле.
Овощи, ягоды, фрукты и зелень. Это прекрасный источник клетчатки, витаминов и других полезных веществ, которые способствуют очищению организма, потому схема питания для похудения обязательно должна их включать. Лучше всего отдавать предпочтение свежим овощам, но можно их отваривать, готовить на пару или на гриле без масла.
Неочищенные крупы. Каша из неочищенных зерен – лучший источник медленных углеводов. Утром есть гречку, овсянку, бурый рис или перловку очень полезно, также эти крупы можно использовать вместо гарниров.
Кисломолочные продукты. Натуральный маложирный кефир, йогурт без добавок, ряженка, простокваша, творог – это все ценные источники протеина, полезных бактерий и других элементов. Регулярное употребление кисломолочки поможет вам привести в порядок микрофлору кишечника.
Рыба и морепродукты. Включать эти продукты нужно в меню хотя бы 2-3 раза в неделю, так как они содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Поступление этих компонентов в организм запускает метаболические процессы, повышает иммунитет и выравнивает уровень холестерина.
Зеленые чаи, травяные отвары, настои, компоты. Учтите, что все эти напитки не должны содержать сахара, только в таком случае они помогут наладить обменные процессы и ускорят жиросжигание.
Орехи, необжаренные семена. Это источники витаминов и других полезных веществ, также они содержат растительные жиры, необходимые для нормализации метаболизма.
Главные принципы
Чтобы все блюда, которые мы будем готовить из полезных компонентов, смогли нам помочь в похудении, нужно соблюдать определенные правила приема пищи. Принципы здорового питания включают в себя:
Прием пищи в одно и то же время, желательно, с равными промежутками.
Дробное питание: 3 основных трапезы и 2 перекуса в течение дня.
Небольшой объем порций: основной прием пищи должен быть равен ладони, а перекус – пригоршне.
Богатый белками и медленными углеводами завтрак – не более чем через 2 часа после пробуждения.
Обязательное употребление 2 литров негазированной воды в день. Бульоны, компоты, кефир, соки и прочие напитки – не в счет.
Трапезы в спокойной обстановке, вы должны полностью ощущать вкус и аромат пищи, есть ее неспешно, размеренно.
Последний ужин – за 3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в полночь, то можете себе позволить поздний ужин в 21.00.
День «запрещенного продукта». Это значит, что один день в неделю вы можете побаловать себя одним запрещенным продуктом, но порция должна быть разумной, переедать нельзя.
Примерное меню на 7 дней
Разработать для себя схему питания на неделю будет несложно, ведь разрешенных продуктов много, и все они доступны. Есть интересные рецепты с фото, которые вы можете использовать для своего рациона.
Здоровая пища имеет один неоспоримый плюс – ее очень просто готовить. Практически все блюда содержат от 1 до 4 компонентов и требуют минимум термической обработки.
Рассмотрим примерный рацион на неделю для похудения.
Трапезы
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Завтрак
Запеканка из нежирного творога, фруктов и меда.
Овсяная каша на нежирном молоке с орехами и фруктами.
Яичница с помидорами или омлет, бутерброд с рыбой или нежирным твердым сыром.
Панкейки из гречневой или овсяной муки с йогуртом и ягодами.
Паровые или жареные на антипригарной сковороде без масла сырники с кукурузной мукой.
Белковый омлет и бутерброд с нежирным сыром (используем ржаной хлеб).
Гречневая каша на нежирном молоке, кусочек твердого сыра низкой жирности на ржаном хлебе.
Ланч
Салат из свежих овощей и зелени с добавлением кунжутных семечек и оливкового масла.
Бутерброд из цельнозернового хлеба и твердого сыра низкой жирности.
Нежирный творог с фруктами, заправленный натуральным йогуртом.
Один фрукт на выбор: персик, банан или яблоко.
Салат из свежих овощей с заправкой из лимонного сока.
Нежирный творог с мелко рубленной зеленью, заправленный несладким йогуртом.
Салат из свежих овощей.
Обед
Запеченные на гриле телятина (вырезка) и овощи.
Гречневая каша, отварная куриная грудка, салат из овощей и зелени.
Окрошка диетическая или свекольник.
Диетический красный борщ без заправки или зеленый борщ.
Рыба, запеченная в духовке.
Овощной суп и кусочек ржаного хлеба или цельнозерновые хлебцы.
Рагу из овощей и кролика.
Полдник
Апельсин или яблоко.
Стакан нежирного кефира или ряженки.
Свежие фрукты или сушеные.
Нежирный творог с фруктами и йогуртом.
Желе из нежирной сметаны с фруктами.
Горсть орехов.
Стакан кефира 1%.
Ужин
Рагу из тушеных овощей.
Куриная грудка, запеченная на гриле, паровые овощи.
Котлеты из рыбы, приготовленные на пару или жаренные без масла на сковороде с антипригарным покрытием, свежие овощи.
Омлет с отварной курицей, салат из огурцов.
Фаршированные куриным фаршем и овощами перцы.
Запеченная на гриле индюшачья грудка, отварные овощи.
Паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами.
В завершение
Питаться правильно совершенно несложно, если знать основы здорового рациона. Он довольно разнообразен и насыщен яркими вкусами, потому от такой пищи вы получите не только пользу, но и удовольствие.
Рецепты блюд совершенно несложные, вы можете менять составляющие по своему усмотрению. Приобретение полезных пищевых привычек и сбалансированное меню – залог красивой подтянутой фигуры и здоровья.
Автор: Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Правильное питание для похудения и диет
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
В среднем ближе к 30 годам многие люди начинают набирать вес. Особенно это касается женщин. Лишний вес толкает людей на испытание всевозможных диет и комплексов для похудения. Затем приходит осознание, что питаться определенным образом нужно не какой-то короткий период, а постоянно, всю жизнь. Независимо от выбранной системы, правильное питание для похудения основывается на общих принципах. Вот они.
Статьи по теме
Продукты для правильного питания
Результат похудения напрямую зависит от правильного питания. Главное правило для успешного похудения – потреблять меньше калорий, чем их расходуется в течение дня. Правильный рацион должен содержать низкокалорийные, но питательные для организма продукты.
В первую очередь, это фрукты и овощи. Полезная пища для похудения – семечки подсолнечника, тыквы, а также грецкие орехи. Желательно употреблять хлеб из сортов муки грубого помола, а если нет такой возможности, то единственным правильным выходом будут сухарики. Молочные продукты выбирайте обезжиренные, не сладкие. Обязательно включайте в рацион для похудения нежирное мясо, рыба, крупы – они необходимы организму. Пить рекомендуется зеленый чай.
Меню раздельного питания для похудения
При усвоении одних продуктов питания желудочно-кишечный тракт выделяет кислотные ферменты, при переваривании других – щелочные. Если в желудок попадают продукты обеих групп (белки и углеводы), переварить их полноценно организм не в состоянии. Пища плохо усваивается, не приносит нам никакой пользы и откладывается в виде жира. В кишечнике происходят процессы гниения, брожения с выделением газов. Чтобы этого избежать, между употреблением несовместимых продуктов должно пройти минимум 2 часа.
Существует специальная таблица совместимости продуктов питания, пользуясь которой, вы сможете составить для себя правильное меню для похудения (см.фото).
Такую картинку повесьте у себя на кухне, и пользуйтесь ею в процессе приготовления пищи.
Для похудения очень важно не только правильно подбирать продукты питания, но и правильно их совмещать. Питаясь по оздоровительной системе раздельного питания, вы сбросите лишний вес, наладите обмен веществ в организме, обретете чувство легкости в теле, прилив энергии.
Автор теории раздельного питания Герберт Шелтон разработал несколько вариантов здорового меню, способствующего похудению. Они соответствуют правилам диетического питания.
Меню 1
На завтрак – фрукты на выбор. Один день пусть они будут кислыми, на другой – сладкими.
На второй завтрак – овощной салат без помидоров и продукт, содержащий крахмал, например, картофель.
На обед и ужин – салат из разнообразных сырых овощей, несколько картофелин и продукт, содержащий белок, на выбор (мясо, творог, орехи).
Меню 2
На завтрак ешьте фрукты по вкусу и сезону: арбуз, дыня, чернослив, апельсины, яблоки, виноград.
На второй завтрак: овощной салат с творогом, кислые фрукты с орехами, морковка с зеленым горошком, морковь со свеклой.
На обед и ужин по вашему вкусу – овощной салат с орехами и шпинатом, кислые фрукты с творогом, яблоки с орехами, фруктовый салат.
Сбалансированное питание
Чего только не придумывают люди, чтобы сбросить лишние килограммы! Одни для похудения голодают неделями, другие сидят на одной гречке, третьи неделями питаются кефиром, отказавшись от другой пищи. Какой-то результат они получают, но надолго ли? Через небольшой промежуток времени не избежать нарастания веса до прежнего уровня. Быстрое похудение – не всегда хорошо для организма.
Важно помнить, что экспресс-диеты и ограничение питания неизбежно вызывают нарушение обмена веществ. Самые первые проявления — сбои в работе кишечника и нарушение баланса микрофлоры (дисбактериоз), которая, как известно, непосредственно задействована в обменных процессах. Неприятные симптомы могут быть достаточно выраженными, что отнюдь не способствует улучшению самочувствия и настроения во время диеты. Кроме того, нарушение баланса в кишечнике может сводить на «нет» все усилия по уменьшению веса. Поэтому защита кишечника с первых дней диеты — обязательное условие, для тех, кто настроен на результат. Диетологи обычно назначают биологические добавки, содержащие пищевые волокна, например Фибраксин. Он содержит арабиногалактан – источник ценных натуральных пищевых волокон. Создавая питательную среду для микроорганизмов, Фибраксин естественным образом поддерживает стабильную работу кишечника и нормальный состав микрофлоры. Второй компонент Фибраксина, лактоферрин, ценится благодаря своей способности поддерживать местный иммунитет, который становится крайне уязвимым во время стресса, вызванного диетой. Применение Фибраксина по 1 пакетику в день с первого дня и на протяжение все диеты существенно повышает шансы на хороший результат.
Каким же должно быть питание, чтобы удержать свой вес в норме? Исследования доказывают, что оно должно быть правильным, сбалансированным. Самое важное при похудении – понимать, что вас ожидает перестройка питания. Придерживаясь принципов правильного питания для похудения, вы не только сбросите лишний вес, но и укрепите здоровье. Не забывайте о том, что мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Продукты питания должны быть вкусными и полезными одновременно.
Существуют специальные правила питания для эффективного похудения. Употребляя пищу, обязательно задумайтесь, из чего она состоит. По расчетам диетологов, больше всего в продуктах питания должно быть углеводов (60%), меньше всего – белков (10%), жиров – 30%.
Калорийность продукта и соотношение в нем белков, жиров и углеводов пишется на упаковке, нужно только правильно посчитать. Если же продукты домашние, или приобретены на рынке, советуем воспользоваться специальной таблицей калорийности продуктов питания, предоставленной на фото.
Для обычного человека норма калорий – 2400 в сутки. Для человека, который занялся похудением – 1500 калорий.
Правильное сбалансированное питание строится так, что наибольшее количество калорий организм получает на обед (50%), на завтрак и ужин – по 25%. Очень важно соблюдать правильный режим питания.
Для похудения человек должен выпивать в сутки не менее 2-х литров воды. Иногда ее заменяют натуральным соком. Вода расщепляет вредные вещества, выводит их из организма.
Как правильно сбалансировать свое питание при похудении, смотрите в видео.
Как правильно питаться, чтобы похудеть. Обучающее видео
Отказ от сладостей
Сладости далеко не всегда вредят здоровью, а совсем наоборот. Они являются натуральным антидепрессантом, способствуют выработке эндорфинов («гормонов удовольствия»). Отказ от них приводит к тому, что организм компенсирует их дефицит перееданием других продуктов, переживая психоэмоциональный стресс. От этого результат становится только хуже. Если вы поставили себе целью похудение, то важно знать, какие сладости и в какое время дня разрешается есть.
Ради похудения придется отказаться от всевозможных тортов, пирожных, конфет, дрожжевого теста.
Вместо них будем употреблять не сахаристые фрукты в любых количествах: виноград, яблоки, грейпфруты, киви. Сахаристых фруктов ешьте не более 200 г в сутки.
Если уж очень сильно хочется сладкого, можете себе изредка позволить лакомства с наименьшим количеством калорий – зефир, мармелад, сухофрукты (чернослив, курага), мед, халва, черный шоколад.
Рекомендуется завершить прием сладких продуктов до 18 часов.
Завтрак при правильном питании
Многие люди встают утром без особого аппетита и игнорируют завтрак, даже не подозревая о том, что это мешает организму похудеть. Правильный завтрак – основа вашего предстоящего дня. Он дает настроение, заряд энергии, бережет не только фигуру, но и здоровье желудочно-кишечного тракта.
При похудении нужно есть на завтрак правильную пищу. Не стоит употреблять с утра печенье, ватрушки, рогалики. Наилучшим завтраком для похудения считается овсянка. Также подойдет тост из белого хлеба с бананом или пшеничная каша с молоком.
Неплохо есть на завтрак сухофрукты, йогурт, омлет с овощами, бутерброд в лаваше – в него заворачивают курицу с сыром или вареные яйца с сыром.
Вовремя съеденный завтрак подавляет выработку в крови гормона лептина, который вызывает чрезмерный аппетит. Так что, если хотите меньше пищи употреблять в течение дня, не забывайте завтракать.
Обед
Обед пропускать вредно. Если организм больше 4 часов остается без питания, он наверстывает упущенное с лихвой при следующем приеме пищи. Особенно это касается людей, склонных к полноте. Поэтому при похудении правильное питание – небольшие порции, но через короткие промежутки времени.
Правильное время для обеда – в период между 12 и 15 часами, когда наша пищеварительная система активно работает. Диетологи советуют есть на обед овощной салатик, около 100 г приготовленной на пару рыбы или обезжиренного мяса с гриля.
Если предпочитаете на обед суп, в нем должно быть поменьше картофеля, макарон, моркови, свеклы. При похудении сделайте суп единственным блюдом на обед.
Ужин
Хоть народная пословица и гласит: «…а ужин отдай врагу», никогда не отказывайтесь от ужина. Вам не помогут достичь успехов при похудении ни ужин до 18 часов, ни полный отказ от него. Вы только нанесете вред своему организму – мучая желудок голодом, так недолго и язву заработать. Ужинать нужно обязательно, главное – чтобы после приема пищи до сна оставалось 3-4 часа. Пища не должна быть слишком калорийной, исключите грибы, мясо и бобовые. На ужин выбирайте тушеные овощи, рыбу, сыр, кефир, творог.
Из видео ниже вы узнаете об особенностях завтрака, обеда и ужина при похудении, правильном подборе продуктов питания.
Меню на день 🥒 🍗 🍛 Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильное питание. [polza.com]
Разгрузочные дни
Во время разгрузочных дней пищеварительная система человека «отдыхает», меньше энергии тратится на процессы пищеварения, она направляется в другое русло – на активизацию обменных процессов, вывод шлаков из организма. Разгрузочные дни очень полезно проводить для похудения. Диетологи советуют делать один разгрузочный день в неделю.
Правильно будет в разгрузочный день в пищу употреблять одно блюдо (фрукт, кефир, молоко, овсянка). Подбирать продукты нужно с учетом индивидуальных особенностей организма. Например, у некоторых людей от яблок разгорается аппетит, им нельзя делать разгрузочный день на яблоках. Выбирайте ту пищу, которую вы любите, потому что разгрузочный день – это стресс для организма.
Кефир
Он содержит полезные для кишечника бактерии, легко усваивается. Это питательный и иммуностимулирующий продукт. Выбираем 1,5 литра свежего кефира (не более 3 суток), делим его на 5 порций и выпиваем их в течение дня.
Кефир плюс творог
Пять раз в день пьем кефир. Во время завтрака, обеда и ужина добавляем к нему по 3 ложки обезжиренного творога. В обед добавьте в творог ложку меда или ягод.
Рис
Разгрузочный день на рисе особенно полезен людям с повышенной кислотностью и страдающим болезнями суставов. Этот продукт нейтрализует соли в организме, излечивает суставные боли, обволакивает стенки желудка. Рис выбираем нешлифованный, дикий. В день допустимо съедать до 200 г риса.
Сначала крупу нужно хорошо вымыть, чтобы вода стала прозрачной.
Затем замочить на ночь.
Утром сварить без соли.
Употребить на протяжении дня.
Кроме риса ничего больше не есть.
Весь день пить воду.
Гречка
В состав гречки входит масса необходимых для человека микроэлементов и минералов – йод, медь, железо, магний, калий. В ней много витамина В. Благодаря своему химическому составу, этот продукт укрепляет наши волосы, ногти, стенки сосудов.
При разгрузочном дне для похудения полезно есть гречку с кефиром или зелеными яблоками (3 штуки в день). Выпивать не менее 2 литров воды или зеленого чая без сахара.
Яблоки
Учитывая то, что в яблоках много клетчатки, сытость наступает быстро. Поэтому разгрузочные дни на яблоках проходят сравнительно легко. Налаживается работа желудка и кишечника, заметно похудение. Норма на день – 1,5 кг яблок, 2 литра чистой негазированной воды или несладкого зеленого чая.
Вода
Провести разгрузочный день на одной воде нелегко. Если вы решились хорошенько «почистить» свой организм, такой разгрузочный день для вас. Но, прежде чем его начать, правильно будет проконсультироваться с доктором, нет ли у вас противопоказаний к голоданию. За день нужно выпить не менее 2,5 литров воды.
Овсянка
Широко известно положительное влияние овсянки на желудочно-кишечный тракт. В течение дня нужно есть овсянку (1 стакан крупы на день) с несладким зеленым чаем.
Узнайте больше информации, как проводить разгрузочные дни для похудения.
Как снизить аппетит при похудении
Когда вы поставили себе цель похудеть, вам нужно употреблять поменьше пищи. Но что делать, если пищевой инстинкт обострен, чувство голода преследует вас постоянно? Существуют маленькие хитрости для легкого похудения.
Ешьте понемногу в течение дня, даже если вам не сильно хочется есть. В таком случае вы не съедите много. Если вы целый день проводите на работе, берите с собой фрукты или сухофрукты. Ими вы сможете перебить аппетит.
Не пропускайте завтрак.
Правильно сбалансируйте свое меню для похудения. Употребляйте больше овощей и ограничьте углеводы.
Ешьте медленно, тщательно разжевывайте пищу, ощущайте ее вкус. Мозг сигнализирует телу о поступлении пищи только через 20 минут после начала еды.
После того, как насыпали еду себе в тарелку, отложите примерно ложку обратно. Возможно, вы будете удивлены, но наедитесь уменьшенной порцией.
Старайтесь брать тарелку небольшого объема. Тогда ваша порция покажется вам огромной, вы ею насытитесь.
Больше спите. Существует закономерность – когда человек мало спит, он много ест.
При похудении употребляйте больше жидкости или овощей, фруктов, содержащих много воды (арбузы, огурцы). Иногда наш организм воспринимает недостаток воды как голод. Придя домой, выпейте медленно стакан теплой воды, чувство голода притупится.
Советы диетологов
Человек живет долго, если прислушивается к своим «биологическим часам». Тогда он здоров, полон энергии. Благодаря правильному обмену веществ, пища полностью усваивается, а продукты распада выводятся из организма. По утверждениям диетологов, нужно принимать пищу как минимум 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Между ними – перекусы из легких продуктов.
При похудении перед завтраком будет правильно выпить стакан воды комнатной температуры и только через 30 минут принимать пищу. Между завтраком и обедом допускается перекус ягодами или фруктами. Приемы пищи должны происходить с интервалами в 2-3 часа. Оптимальное время для ужина – между 17 и 20 часами. При таком раскладе легко сбрасываются лишние килограммы, оздоровляется организм.
Чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, кроме правильного питания организму еще нужно давать физические нагрузки. Хорошо иметь партнера по похудению и поддерживать друг друга на пути к цели.
Если у вас есть свои проверенные рецепты для похудения, поделитесь ими в комментариях.
Не является лекарственным средством; перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Рассказать друзьям:
Комментарии для сайта Cackle
Воспалительный процесс формируется в тазобедренном суставе на фоне его изнашивания, получения травмы или развития артрита. Чаще всего этот диагноз ставится спортсменам и пожилым лицам.
В этой статье мы ответим на вопрос, отчего развивается воспаление тазобедренного сустава у ребенка и у взрослого, а также рассмотрим основные методы лечения.
Воспаление поражает суставы как взрослых, так и детей
Содержание статьи
Причины и симптомы воспаления
Чаще всего наблюдается воспаление:
В табличке перечислены основные симптомы и причины этих патологий.
Таблица 1. Основные факторы и признаки заболеваний.
Заболевание
Причины
Симптомы
Трохантерит
Большие нагрузки, нарушение строения нижних конечностей или таза, травмирование, переохлаждение, лишний вес, проникновение в область бедра различных микробов или туберкулеза.
Припухлость, отечность, боль, иррадиирующая в поясничную или паховую области, покраснение кожи над суставом, усиленное выделение пота.
Бурсит
Перегрузки организма во время ходьбы, травмирование бедренной кости, развитие позвоночниковых патологий, разная длина нижних конечностей, проведенные ранее оперативные вмешательства, присоединение бактериальных инфекций.
Появление резкого болевого синдрома, который стремительно усиливается. Во время пальпации обнаруживается болезненная точка, вокруг которой формируется отечность. Местная температура повышается.
Тендинит
Артрит или артроз, системное или инфекционное воспаление, врожденные дисплазии сустава, нарушение обмена кальция, возрастное старение периартикулярных тканей, недостаточная активность щитовидки.
Постепенно развивающийся болезненный синдром, изменение походки, хромота. Когда человек совершает сгибательные движения, слышны характерные щелчки.
Детский фактор
Невралгия может развиться как в младенческом, так и в подростковом возрасте
У детей воспалительные поражения провоцируются ювенильным псориатическим артритом и болезнью Бехтерева. При иных системных патологиях, вовлечение ТБС в процесс происходит в последнюю очередь.
Что следует делать
Обнаружив у себя симптомы воспаления, необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Лечение врач назначает только после определения первопричины патологии.
Как можно помочь
Как лечить воспаление сустава тазобедренного?
Терапия предполагает достижение следующих целей:
купирование воспалительного процесса;
купирование болевого синдрома;
восстановление кровообращения в суставе;
купирование разрушения хрящевых тканей.
Остановить воспаление
Если развивается воспаление суставной сумки тазобедренного сустава, то остановить патологию могут помочь стероидные гормоны. Лучшие препараты перечислены в табличке.
Таблица 2. Эффективные стероидные гормоны:
Препарат
Описание
Метипред
ГКС для перорального применения, обладает мощным противовоспалительным, иммунодепессивным, противоаллергическим эффектом.
Гидрокортизон
Способствует подавлению функции лейкоцитов и тканевых макрофагов. Ограничивает миграцию лейкоцитов к воспаленным участкам.
Кеналог
Обладает сильным противовоспалительным эффектом.
Обратите внимание! Использовать указанные препараты можно только по назначению специалиста.
Купирование болевого синдрома
Назначаются НПВС:
Кеторолак;
Пироксикам;
Диклофенак;
Индометацин.
Лекарства можно использовать в виде местных препаратов, таблеток или уколов.
Восстановление кровообращения
Воспаление связок тазобедренного сустава предполагает назначение сосудорасширяющих лекарственных средств. Лучшие лекарства перечислены в табличке.
Таблица 3. Сосудорасширяющие препараты.
Препарат
Описание
Трентал
Препарат-ангиопротектор, способствующий улучшению микроциркуляции. Назначается при перемежающейся хромоте.
На фото аналог Теоникола, Ксантинола никотинат
Обладает мощным антиагрегантным воздействием, способствует расширению периферических сосудов.
Купирование разрушения хрящевых тканей
Больному назначаются хондропротекторы. Рекомендованные лекарственные средства перечислены в табличке.
Таблица 4. Лучшие хондропротекторы.
Препарат
Описание
Румалон
Комбинированное лекарственное средство животного происхождения. Стимулятор тканевых репараций.
Поврежденному суставу должен быть обеспечен покой. К участкам, на которых концентрируется болезненный синдром, прикладываются ледяные компрессы.
Также больному назначаются НПВС. Если болезненные ощущения очень сильные, то врач прописывает пациенту инъекции кортикостероидов. При кальцифирующем тендините назначается ударно-волновая терапия. Количество сеансов — 4-6. Завершающим этапом лечения является ЛФК.
Обратите внимание! При кальцинирующем воспалительном процессе в сухожилиях лед не прикладывается.
Это состояние лечится теплом.
Помощь народной медицины
В качестве дополнения к основному лечению может применяться народная медицина. Лучшие рецепты представлены в табличке.
Таблица 5. Лечение народными средствами:
Средство
Как приготовить
Как принимать
Отвар крапивы
200 грамм средства залить крутым кипятком, настоять 1 час, профильтровать, охладить.
Принимать по 1/2 стакана, ежедневно, на протяжении 2-4 месяцев.
Настойка на сирени
50 грамм свежего сырья залить 500 мл водки, настоять в прохладном и темном месте 10 дней.
Ежедневно принимать по 1 столовой ложке. Есть разрешается через 25-30 минут.
Мазь из чистотела
Чистотел измельчить, затем смешать 8 столовых ложек с 1 ложкой оливкового масла. Тщательно укутать, поставить в темное место на 2 недели.
Каждый день использовать для втирания. Длительность курса зависит от выраженности симптоматики.
Не стоит использовать народные средства бесконтрольно. Особенно это касается лечения детей. Цена отступления от этой рекомендации может быть очень высокой.
Профилактические мероприятия
Умеренные спортивные нагрузки купируют риск развития воспалительного процесса
Следующая инструкция поможет купировать риск развития воспалительного процесса.
Врачи рекомендуют:
Вести активный образ жизни. Рекомендуется больше ходить, плавать, ездить на велосипеде.
Не переохлаждаться.
Не перегружать суставы.
Своевременно лечить инфекционные патологии.
В день выпивать не менее 1,5 л. воды. Предпочтение следует отдать бутилированной продукции.
Не допускать лишнего веса. Также важно следить за своей осанкой.
Следить за концентрацией мочевой кислоты в организме.
Заключение
Важно отказаться от алкоголя. Нужно насытить рацион овощами, фруктами, «молочкой», рыбой и продуктами, имеющими в своем составе желатин. Подробнее о лечении и питании при воспалении ТБС расскажет видео в этой статье.
vash-ortoped.com
Воспаление тазобедренного сустава: симптомы и лечение
Костно-мышечная система подвержена не только дистрофическим изменениям. Зачастую боли в крупных суставах вызывают острые или хронические воспалительные процессы. Проблемы с тазобедренным суставом переносятся особенно тяжело. Отчасти ситуация усугубляется тем, что он крупный и играет незаменимую роль в двигательной активности человека. Однако в отличие от дегенеративно-дистрофических изменений воспаление тазобедренного сустава эффективно лечится. Важно лишь знать особенности заболевания ТБС и своевременно обращаться к врачу.
Почему воспаляется тазобедренный сустав
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Существует 2 большие этиологические группы, вызывающие болезненный процесс — это асептические факторы и микроорганизмы. В первом случае механизм формирования болезни – иммуноаллергический или травматический, а во втором – гнойный. Деструкция и дегенерация сустава, которые неизбежно возникают без адекватного лечения, носят сугубо вторичный характер, связанный с непрекращающимся воздействием этиологического агента. В итоге возникает коксит – острое или хроническое воспаление тазобедренного сустава.
Одна из причин болезни — микроорганизмы, вызывающие инфекционное воспаление в полости сочленения. К ним относятся:
неспецифические микробные агенты – стрептококки, стафилококки, эшерихии, клебсиеллы и прочие;
туберкулезная палочка – возникает специфический творожистый воспалительный некроз в полости сустава;
Микроорганизмы попадают в полость сустава чаще гематогенным путем из источника, расположенного в другом органе. Чаще всего коксит является вторичным осложнением мочеполовых инфекций, болезней кожи и дыхательной системы. Намного реже возможен лимфогенный путь — непосредственное попадание в полость сустава после открытой травмы или медицинского вмешательства.
Иммуноаллергические (асептические) этиологические факторы имеют разный генез. Все они обладают только одним общим свойством: полость тазобедренного сустава остается стерильной. Различают следующие причины асептического воспаления тазобедренного сустава:
подагра – в полости сочленения откладываются кристаллы мочевой кислоты из-за нарушения обмена пуринов в организме;
ревматоидный артрит – наиболее частый системный процесс, поражающий тазобедренное сочленение;
Возможно еще и реактивное воспаление тазобедренного сустава. Но в этом случае состояние полости может быть как стерильным (процесс носит только иммунный характер), так и бактериально обсемененным. Отдельной группой стоит идиопатический коксит: в крайне редких случаях причину болезни установить не удается.
Симптомы и клинические различия
Так как причины болезни существенно различаются, то возникают отличия в проявлениях заболевания. Но для всех этиологических факторов характерны следующие симптомы:
Однако клиническое разнообразие проявлений довольно велико. Для гнойных кокситов характерны следующие признаки:
острое начало;
сильнейшие боли;
резкий отек;
гиперемия кожи над тазобедренным суставом;
лихорадка до фебрильных и гектических цифр;
общее тяжелое состояние больного.
Острый гнойный коксит угрожает жизни человека: из-за массивного кровообращения в зоне тазобедренного сустава микроорганизмы легко попадают в другие органы, что ведет к сепсису. Интоксикация и резкие боли крайне тяжело переносятся пациентами, поэтому необходимо немедленное начало лечения для успешной помощи человеку и облегчения страданий.
При туберкулезе и других специфических процессах интоксикация выражена в меньшей степени. Отек и болезненные проявления сглажены, но деструкция костной ткани происходит очень быстрыми темпами, что приводит к резкому нарушению двигательной функции сочленения. Температура — чаще субфебрильная, гиперемия кожи не наблюдается, но отчетливая клиническая картина неуклонно нарастает, приводя к серьезным функциональным расстройствам.
Асептическое воспаление тазобедренного сустава протекает несколько иначе. Это всегда хронический процесс с периодами обострения и ремиссии. При подагре острые клинические проявления выражены только во время формирования кристаллов в синовиальной полости. В этом случае симптомы напоминают гнойный артрит, но интоксикация выражена в меньшей степени:
резкие боли в суставе, чаще возникающие ночью;
четкая связь с употреблением накануне алкоголя или мясных продуктов, богатых пуринами;
сильный отек;
полное нарушение функции сустава;
температура субфебрильная или нормальная.
Несмотря на тяжесть клинических симптомов, состояние больного остается на удовлетворительном уровне. Однако во время ремиссии вокруг сустава формируются подагрические массы, что приводит к обездвиживанию и обезображиванию пораженного сочленения.
Ревматоидный артрит и другие системные заболевания протекают хронически. В период обострения отмечается небольшая болезненность в суставе, но значительная скованность движений. Функция сочленения серьезно страдает, что быстро приводит к атрофии мышц и дегенеративно-дистрофическим процессам в синовиальной полости. Без лечебных мероприятий, направленных на подавление иммунного воспаления, возникает анкилоз, что потребует эндопротезирования.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
> При травматических воздействиях или в результате системного поражения возникает воспаление сухожилий тазобедренного сустава, симптомы которого несколько отличаются. Для этой патологии характерны следующие проявления:
иррадиирующая в пах боль;
невозможность отводящих движений;
болезненные и плотные образования в зоне тазобедренного сустава, пальпируемые под кожей;
четкая связь с травмой;
слабый и умеренный характер боли;
отсутствие интоксикации.
Если полость сустава интактна, а поражение затрагивает только связочный аппарат, то вовремя начатое лечение полностью нормализует функцию сочленения. Однако разрывы сухожилий могут потребовать применения оперативной тактики. Процесс всегда кратковременный, хотя болезненные ощущения в паховой области при отводящих движениях в тазобедренном суставе могут сохраняться стойко на протяжении длительного времени.
Как установить точный диагноз
Если клинические симптомы развиваются бурно, а анамнестические сведения не противоречивы, установить диагноз и начать лечение воспаления тазобедренного сустава не составляет трудностей. Однако необходимо минимальное обследование, позволяющее дифференцировать этиологические агенты коксита. Диагностический поиск включает следующие исследования:
стандартные анализы крови и мочи;
расширенная биохимия с включением острофазовых показателей, мочевой кислоты и системных реакций;
ревматологическая панель;
исследование мочеполового тракта на инфекции;
рентгенография легких;
диаскин-тест при подозрении на туберкулезный характер болезни;
рентгенография или томография (КТ или МРТ) сустава;
диагностическая пункция при скоплении экссудата в синовиальной полости;
при необходимости – артроскопия и лечебно-диагностические мероприятия во время малоинвазивной оперативной процедуры.
Проводить все диагностические тесты каждому пациенту необязательно. Как только причина заболевания будет установлена, все силы необходимо направить на лечебные мероприятия, позволяющие максимально быстро помочь больному. Однако в сложных ситуациях, когда этиологию установить сложно, важно закончить весь диагностический процесс, так как только точно выявленная проблема может быть излечена быстро.
Артроскопия.
Лечение воспаления
Эффективность терапевтических мероприятий зависит от того, насколько точно установлен этиологический фактор. Общие принципы лечения включают следующие мероприятия:
снятие боли;
дезинтоксикация;
борьба с причиной болезни;
улучшение кровообращения в зоне сустава;
активизация движений;
противорецидивная терапия.
Принципы лечения могут быть реализованы посредством следующих действий:
использование медикаментов;
физиопроцедуры;
лечебная гимнастика;
санаторно-курортное лечение;
диетическое питание;
оперативная коррекция.
Тактика лечебных мероприятий обычно консервативная. Операция может понадобиться только в случае критических дегенеративных изменений, на которые невозможно влиять остальными способами. Стандартная хирургическая тактика – эндопротезирование при наличии клинических и рентгенологических показаний.
Применение медикаментов при различных типах воспаления неодинаково. Ниже в таблице рассмотрены основные виды кокситов и типичные препараты для их терапии.
Препарат/заболевание
Гнойный артрит
Системный процесс
Подагра
Туберкулез и смешанные артриты
НПВС
Кратковременно, для снятия боли. Используется диклофенак в дозе 150 мг в стуки
Постоянно. Обычно препараты с минимальным воздействием на ЖКТ – ацеклофенак, нимесулид
При болях – в максимально переносимых дозах, наиболее эффективен индометацин – 200 мг в сутки
Используют по потребности в низких дозах, так как болевой синдром нерезко выражен
Антибиотики
Применяются всегда. Обычно широкого спектра действия – цефалоспорины, гликопептиды в высоких дозах и сочетаниях. Курс лечения — не менее 10 дней, а обычно со сменой препарата — до 3 недель
Не применяются
Не применяются
Обычно назначаются, так как микс-артриты сложно поддаются диагностике. Дозы высокие, так как никогда нельзя полностью исключить микробное поражение
Цитостатики
Запрещены
Используются всегда, постоянно, внутрь или в мышцу. Популярны Метотрексат и Лефлуномид
Применяются редко, при наличии клинических показаний и рекомендации ревматолога
Обычно не используются
Гормоны
Только коротким курсом для борьбы с интоксикацией, строго внутривенно
Постоянно, для подавления иммунного воспаления. Обычно преднизолон внутрь
Не применяются
Не применяются
Иные препараты
Иммуностимуляторы, витамины, дезинтоксикация
Хондропротекторы
Противоподагрические препараты (Аллопуринол). Для снятия болей — колхицин
Противотуберкулезные средства, хондропротекторы
Лечение тазобедренного сустава с купированием воспаления проводится по индивидуальной программе под наблюдением ревматолога или травматолога. При гнойных кокситах основу лечения составляют антибиотики, которые вводятся обычно внутривенно. Если процесс носит асептический характер, то терапевтические мероприятия направлены на подавление иммунного воспаления. В этом случае основу лечения составляют гормоны и цитостатики. При подагре в межприступный период показаны урикозурические средства, помогающие вывести излишки мочевой кислоты из организма. При всех этиологических факторах помогают хондропротекторы, так как они замедляют дегенерацию сустава.
При кокситах любой этиологии используется физиолечение. В острых ситуациях оно помогает усилить кровообращение, что облегчает доставку антибиотиков к месту поражения. При хроническом воспалении физиопроцедуры снимают болезненные проявления. Обычно используется лазер, диадинамические токи или УВЧ. Лечение можно дополнить ЛФК и санаториями по профилю «болезни опорно-двигательного аппарата».
Заключение и прогноз
При воспалении тазобедренного сустава важно решить две главных задачи – снять активность процесса и восстановить функцию сочленения. Прогноз будет зависеть от следующих факторов:
своевременность обращения за медицинской помощью;
этиологический характер воспаления;
точность диагностики;
высокая комплаентность пациента;
активное и целенаправленное комплексное лечение.
От самого больного также зависит, как быстро он выздоровеет. При появлении самых первых симптомов следует сразу обращаться к врачу. Назначенное лечение важно закончить, поэтому приверженность терапевтическим мероприятиям оказывает решающее влияние на прогноз.
Острые кокситы при отсутствии септических осложнений хорошо поддаются лечению. На фоне массивной антибиотикотерапии удается нивелировать влияние патогенной флоры, что позволяет добиться полного клинического выздоровления. Хроническое воспаление сложнее поддается терапевтическим мероприятиям. В подобной ситуации прогноз будет зависеть от скорости нарастания дегенеративно-дистрофических изменений. Если активное воспаление удается остановить на фоне постоянного поддерживающего приема базисных медикаментов, то функция сустава ухудшается медленно. Это позволяет оптимистично взглянуть на уровень качества жизни таких пациентов. В случаях, когда иммуноаллергический процесс неуклонно прогрессирует даже на фоне комбинированного приема базисных препаратов, прогноз сомнительный. В этом случае проблема решается оперативным путем с помощью эндопротезирования.
Травматические повреждения связок довольно быстро поддаются лечению, но в отдельных индивидуальных ситуациях также требуется помощь хирурга. Специфическое воспаление хорошо поддается лечению, но туберкулезные кокситы склонны к рецидивирующему течению.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
sustavlive.ru
Воспаление тазобедренного сустава: симптомы и лечение, прогноз
Главные симптомы воспаления тазобедренного сустава, среди которых ярко выраженная боль и нарушение подвижности, требуют комплексного лечения. Какие методы терапии будут эффективны в борьбе с болезнью у детей и взрослых, и когда наступит улучшение?
С чем связано воспаление?
Воспаление тазобедренного сустава может быть представлено несколькими патологиями. Наиболее частые заболевания, связанные с таким недугом – артриты (кокситы) и артрозы. Немного реже встречается бурсит и тендинит, когда поражаются околосуставные сумки и сухожилия.
Только 34% людей от 45 до 60 лет сталкиваются с воспалительным процессом тазобедренного сустава или его элементов, чаще патология развивается в мелких суставах. Воспаление тазобедренного сустава у детей, в частности артрит, встречается в 42% случаев, а поскольку скелет ребенка еще не сформировался окончательно, возможны серьезные осложнения.
Факт! Тазобедренный сустав, не смотря на его размеры, более всех суставов подвержен разрушительным действиям болезней, поскольку на сочленение ежедневно приходится большая физическая нагрузка.
Факторы, способствующие воспалению
Воспаляться сустав может по нескольким причинам. В 65% случаев подобное поражение бывает у женщин. Воспаление может появляться стремительно, как в случае с артритом, или развиваться медленно, после определенных дистрофических поражений сустава, как при артрозе.
Основные факторы риска развития воспалительных процессов:
травмы;
нарушение обменных процессов в организме;
сбои иммунной системы;
инфекции.
Чаще всего незалеченные травмы или болезни суставов приводят к тому, что тазобедренный сустав может воспалиться, а затем постепенно разрушиться. Дополнительная нагрузка на тазобедренный сустав в виде лишних килограммов может поспособствовать ускорению патологии, низкая или чрезмерно высокая физическая активность провоцирует воспаление.
У детей (чаще в возрасте от 3 до 6 лет и от 14 до 16 лет) возникает транзиторный коксит по причине интенсивного роста скелетной структуры и уязвимости к респираторным и другим инфекциям. Поскольку кости и их сочленения развиваются, обладают хорошим кровоснабжением, любая инфекция может перейти в сустав и вызвать воспаление.
Наибольшую опасность представляет специфический туберкулезный артрит, который поражает детей в возрасте от 7 до 14 лет. Связано заболевание с развитием туберкулеза в легких или лимфоузлах и его последующим распространением на костную структуру. В 78% случаев поражается позвоночный столб, тазобедренный или коленный сустав, при этом развитие болезни стремительное.
Важно! Последствия этого вида воспаления – образование белых опухолей в кости и полное разрушение сустава.
Бурсит синовиальной сумки в вертлужной впадине также способствует развитию воспалительного процесса в области шейки бедра, тем самым увеличивая вероятность ее травматизации.
Как понять, что сустав воспалился?
Воспалившийся тазобедренный сустав причиняет в первую очередь мучительные боли. Боль эта распирает изнутри, пульсирует и только немного утихает на короткий срок. Область локализации болевых ощущений – бедро и пах, но часто дискомфорт может появиться и в области колена или даже в стопе.
Кроме боли можно заметить и другие симптомы воспаления тазобедренного сустава:
область поражения отекает, краснеет;
температура местно повышается;
напряжение в мышцах;
проблематичное движение;
тяжело держать равновесие, плохая опора.
При артритах человек сразу после пробуждения или еще во время сна чувствует дискомфорт, некую скованность в суставе. При бурсите же или тендините боли ощущаются при движении.
Факт! При гнойных, инфекционных заболеваниях, приведших к воспалению, могут присутствовать симптомы общей слабости, гипертермия.
Воспаление тазобедренного сустава у ребенка протекает наиболее остро – боли интенсивнее, возможна лихорадка. Если диагностирован артрит, быстро развиваются сопутствующие ему проблемы – нарушение функции зрения, боли в грудной клетке.
Лечение
Для устранения сильной боли и предотвращения дальнейшего развития воспаления еще дома можно наложить тугую повязку на область сустава, для этого подойдут эластичные бинты. Поскольку воспаление может быть вызвано разными причинами, на вопрос о том, как лечить болезнь и чем помочь больным суставам, может ответить только врач после целого спектра диагностических методов.
Диагностика включает внешний осмотр и пальпацию сустава, ультразвуковое и рентгенологическое исследование. В некоторых случаях могут потребоваться КТ или МРТ, пункционная биопсия. В обязательном порядке проводят клиническое и биохимическое исследование крови.
В условиях стационара применяют разнообразные методы лечения. В числе первых мер – наложение ортеза для уменьшения движения в суставе. Поскольку при воспалении нарастает отечность тканей, делаются холодные компрессы. Дальнейшее лечение должно проходить с применением медикаментозных препаратов и других методов терапии, подобранных по результатам диагностики. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическая помощь.
На начальном этапе терапии преимущественно используются медикаментозные средства в форме растворов для инъекций или таблеток, наружные лекарственные препараты используют позже для поддержания достигнутых результатов.
Устранение боли
Сначала необходим курс противовоспалительных препаратов, обычно используют НПВС:
Диклофенак;
Нимесулид;
Ибупрофен.
Нестероидные средства применяют для лечения детей и взрослых. При остром течении заболевания возможно применение кортикостероидных препаратов, которые не рекомендуется применять по отношению к пациентам с нарушенным гормональным балансом.
Если воспаление носит инфекционный характер, понадобиться курс антибиотиков. Тип их определяют в зависимости от микроорганизма, вызвавшего болезнь. Обычно применяют:
Амоксиклав;
Метронидазол;
Эритромицин.
Препараты имеют накопительные свойства, необходимо пройти весь курс лечения, чтобы получить результат.
При наличии гнойных образований необходимо срочно вскрывать полость сустава или синовиальную сумку, убирать гной, а далее применять курс антибактериальных средств.
В случаях воспаления по причине сбоев в иммунной системе необходим длительный курс иммуномодуляторов, которые подбираются лечащим врачом индивидуально.
Для справки! Если к воспалению привел туберкулезный артрит, необходим прием противотуберкулезных препаратов.
Восстановление
Боль снята, но на этом лечение не закончено – необходимо восстановить ткани сустава насколько это возможно. Для таких целей используют препараты, ускоряющие кровообращение, замедленное по причине отека, и хондропротекторы, которые способствуют регенерации пострадавшей хрящевой и костной ткани.
Для улучшения кровотока применяют такие препараты:
Трентал;
Троксевазин;
Никошпан.
Применять можно как таблетки, так и мази, но под четким контролем специалистов, поскольку эти лекарства могут привести к внутренним кровотечениям и другим нарушением кроветворения.
Для восстановления тканей применяют следующие препараты:
Дона;
Алфлутоп;
Структум.
Большинство ученых применение хондропротекторов в форме таблеток считают бессмысленным, поскольку перорально они не усваиваются или процент эффекта мал.
Хондропротекторы требуется принимать длительно, только через 3 месяца будет заметен результат, но оканчивать курс можно только по истечении 6-7 месяцев.
Дополнительные методы лечения
В качестве закрепления терапии необходим курс физиопроцедур и лечебные упражнения. Такое лечение благоприятно влияет на восстановление обменных процессов в пораженной области, поспособствует уменьшению болей. Применяют следующие методы:
магнитотерапия;
ультразвук;
лазеротерапия;
электротерапия.
Необходимо несколько сеансов, в среднем от 5 до 10 процедур для восстановления. По необходимости через 1-1,5 месяца можно повторить курс.
Важно! Процедуры противопоказаны при наличии кожных заболеваний, онкологии.
Используют методы рефлексотерапии:
гирудотерапия;
иглоукалывание;
вакуум.
Процедуры имеют схожие с физиотерапией противопоказания. Воздействие на точки тела применяют с перерывом в 1-2 дня, в 68% случаев пациенты ощущают облегчение уже после 5 проведенных процедур. Если необходим повторный курс, его проводят после перерыва в 15 дней.
Физкультура и лечебный массаж эффективны в терапии заболеваний как у детей, так и у взрослых. Проводить их можно после устранения острых симптомов артрита. Необходимо постепенно разрабатывать пораженный сустав, сначала рекомендуют начинать с сеансов массажа (лучше доверить лечение профессиональному массажисту). Массажи сначала длятся не более 7 минут, затем продолжительность процедуры увеличивают до 15 минут.
После разогрева тканей посредством массажа проводят 5-10 минутный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечной структуры. Время для занятий физкультурой постепенно увеличивают до получаса.
Для справки! Некоторые специалисты считают целесообразным массажировать поясничную область и не затрагивать область пораженного сустава, поскольку воздействие на него в первые дни причиняет боль, а это усугубляет процесс выздоровления.
Каков прогноз?
В 78% случаев воспаление не дает осложнений, при условии своевременного обращения к специалисту и при выполнении всех его рекомендаций. Пациенты, которые прошли весь курс терапии, полностью избавляются от мучительных болей.
Но поскольку некоторые патологии имеют хроническую форму, для того, чтобы не было рецидива, после выздоровления требуется придерживаться мер профилактики – вовремя лечить инфекции и следить за весом. Среди обязательных мер профилактики также регулярное выполнение комплекса ЛФК, плавание.
lechimsustavy.ru
симптомы и лечение, как снять боль народными средствами, причины
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Тазобедренный сустав — один из самых крупных в организме человека, играет главную роль в прямохождении. Именно на него приходится давление всей поверхности тела. Именно поэтому он подвергается повреждениям, в результате чего возникают различного рода боли. Воспаление тазобедренного сустава — заболевание, при котором наблюдаются боль, отечность, повышение температуры. Также называется артрит. Болевые ощущения распространяются на кости, мышцы, бедренную кость и сухожилия суставной сумки или полости сустава.
Воспаление бывает у людей возрастом от 40 лет. Реже встречается у детей по причине получения травм, заражения инфекцией. Приводит к деформации головки бедренной кости.
Воспаление возникает при гнойном артрите. Причина такой патологии — развитие патогенной микрофлоры: стрептококка, гонококка.
Как проявляется воспаление сустава
Симптоматика ревматоидного артрита проявляется сложно в соответствии с причиной возникновения, болевого порога, иммунитета организма. В пожилом возрасте признаки заболевания то проявляются, то затихают.
Периодические сигналы патологии характеризуются ноющей или тянущей болью, отечностью, покраснением кожи. Иногда повышается температура тела на соединении конечностей.
У молодых людей, детей артрит бывает с повышением температуры тела. В основном болезнь протекает в острой форме, с яркими изменениями на пораженном участке тела. Врачам сложно определить, почему воспалился тазобедренный сустав у детей, по причине отсутствия четких симптомов.
К признакам воспаления тазобедренного сустава принято относить:
локальное повышение температуры;
покраснение воспаленного места;
боль и отечность;
нарушение передвижения.
При развитии гнойного артрита больные жалуются на повышение температуры, которая сопровождается ознобом, тошнотой, слабостью, мигренью. Если суставы воспаляются, то они имеют сильную отечность, покраснение мягких тканей, поражение полости.
Инфекционный артрит характеризуется резкой ломотой во время движения и в состоянии покоя. Причина такого проявления заключается в скоплении жидкости, из-за которой становится тяжело ходить, сидеть и даже лежать.
Артроз крестцово-копчикового сочленения развивается чаще всего у пожилых людей, который распространяется на ноги, паховую область, отдающую в боковую или переднюю часть бедра. При ходьбе или опоре на ногу. Резкая боль может проявляться при попытке встать из положения сидя.
Причины воспаления тазобедренного сустава
На развитие заболевания влияют различные факторы. Воспаление в тазобедренном суставе имеет основные причины, а именно:
коксартроз;
псориаз;
вывих бедра;
переохлаждение;
стресс, нагрузки, авитаминоз.
Действуют дополнительные условия на развитие болезни, способствующие прогрессированию болезни. Это малоподвижность и сидячий образ жизни, экология, ранее переломы костей, плоскостопие, генетическая предрасположенность. Чаще заболевание возникает у женщин, чем у мужчин.
Диагностика
Для определения причины воспаления в тазобедренном суставе нужно поведение ряда обследований в клинике. В качестве основных анализов назначают: сдача мочи, крови, рентген. В соответствии с полученными результатами назначается лечение, реабилитационные процедуры.
Лечение воспаления тазобедренного сустава
Если сустав воспалился, то лечится медикаментами, физиотерапией, а также народными средствами.
Медикаментозная терапия
Лечение воспаления тазобедренного сустава предполагает применение нестероидных противовоспалительных препаратов в виде таблеток, капсул и уколов под названием Диклофенак, Индомеетацин, Пироксикам. Чтобы снять боль, лекарства вводятся в мышцу под контролем лечащего врача.
Для улучшения проходимости крови, снятия болевого синдрома назначаются сосудорасширяющие препараты. Врачами назначается Артепарон с глюкозамином или Румалоном. Иногда терапия включает прием гормональных препаратов как Метилпродом, Гидрокортизон.
В запущенных формах назначается введение гелевого лекарства, напоминающего по составу межсуставную жидкость. Применяется для расширения тазобедренного сустава, питания полезными микроэлементами. Благодаря чему происходит ускоренное восстановление.
Мы рекомендуем!
Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…
Физиотерапевтический способ терапии
Вместе с медикаментозным лечением часто назначается один из вариантов физиотерапии. Это может быть:
Рефлексотерапия. Применяется при гипертонии или вегетососудистой дистонии.
Магнитотерапия, лазеротерапия, электрофорез. Рекомендуется для защиты и укрепления хрящевой ткани, сухожилий. Особенно у женщин.
Кинезиотерапия, основанная на выполнении лечебной гимнастики.
Помимо гимнастики и медикаментозного лечения в обязательном порядке пациентом соблюдается специальная диета. Строгое питание обязательно в случае избытка веса.
Лечение домашними средствами
Народная медицина преуспела в лечении множества недугов, в том числе и артрита. Однако применяется только в качестве дополнительной терапии. Воспаление тазобедренного сустава можно снять следующими народными рецептами:
Применение средства на основе сосновых почек и сахара. В пол-литровую банку выкладываются сосновые почки, сахар. Средство настаивается 7 дней в темном месте, после чего им натирают большие суставы.
Цедра лимона. Трехлитровая банка наполняется цедрой лимона, заливается кипятком. После остывания добавляется три столовые ложки меда. Принимается средство по одной ложке в течение месяца.
Ржаная мука с медом. Ингредиенты смешиваются в однородную консистенцию, которая аккуратно заворачивается в марлю. Средство прикладывается на пораженный участок ежедневно сроком 2 недели.
Листья березы. Кипятком ошпариваются листья березы. Затем заворачиваются в ткань. Готовый продукт прикладывается на тазобедренный сустав для снятия утренней скованности.
Пациенты, жалующиеся на боль в сухожилиях, должны поменять рацион питания. Рекомендуется употреблять рыбу, цитрусовые, ананасы, молочную продукцию.
Купирование болевого синдрома
Воспаление тазобедренного сустава сопровождается в процессе лечения сильным дискомфортом. Для подавления нестерпимой боли назначаются обезболивающие, нанесение мази с аналогичным действием, введение гормональных препаратов.
В случае проведения терапии дома применяются компрессы с Димексидом, Бишофитом. Компресс окажет успокаивающее действие, замедлит разрушение.
К вопросу обезболивания необходим грамотных подход. При незначительном дискомфорте применяются оральные антибиотики в виде таблеток и капсул. Боли среднего типа снимаются анальгином, принимаемым орально и внутримышечно.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
В случае нестерпимой боли и сильном поражении тазобедренного сустава назначаются противовоспалительные нестероидные средства, такие как Диклофенак, Ибупрофен. Дополнительно разрешается применение мазей и кремов с аналогичным эффектом.
Врачами назначаются лекарства, оказывающие двойное действие. Один из таких препаратов — Амбене, который не только обезболивающее, но и восстанавливает сустав, питая полезными микроэлементами. Не менее популярный Дексаметазон.
Подбор тех или иных таблеток зависит от индивидуальных медицинских показателей. Во внимание берется перенесенные ранее заболевания, генетическая предрасположенность, гормональных фон. Неправильное лечение антибиотиками и другими препаратами приведет к гормональной разбалансировке, продолжению разрушения тазобедренного сустава.
Восстановление кровообращения
Артроз часто сопровождается мышечными спазмами. Спазмы считаются естественным защитным явлением организма для сохранности сустава от дальнейшего разрушения. Для подавления данного явления, а также для нормализации циркуляции крови выписываются миорелаксанты.
Средства быстро избавляют от характерной симптоматики, но и имеют жесткие ограничения в применении. Назначаются врачами для проведения комплексного лечения вместе с применением хондропротекторов, проведением физиотерапии, вытяжением сустава, массажами, проводимыми в клинике.
Массажи
Для снятия боли, улучшения циркуляции крови, восстановления работы нервных клеток назначаются лечебные массажи. Делать процедуру необходимо вдоль позвоночника, переходя на колено. Благодаря чему организм быстрее восстанавливается и укрепляется.
Симптомы воспаления тазобедренного сустава устраняются лечением и массажами при 1 и 2 стадиях артрита. В процессе процедуры удается улучшить питание сустава полезными микроэлементами, повышается эластичность. Лучший эффект достигается с помощью комплексного воздействия с физиотерапией и медикаментозной терапией.
Массаж проводится только профессионалом.
В противном случае имеется высокий риск ухудшения состояния пациента, пытающегося самостоятельно вылечить артрит таким образом. Может усилиться дискомфорт, возникнут спазмы ног.
Процедура проводится плавно, мягко. Ни в коем случае не должно возникнуть боли, синяков. Курс составляет 8-10 сеансов, которые проводятся каждый третий день.
Запрещается делать массаж в суставных частях следующих случаях:
активное развитие артрита;
при кровотечении и болезнях крови;
тромбозы, воспаление лимфоузлов;
поражение кожи.
Массаж назначается лечащим врачом.
Профилактика воспалений
Врачи дают простые рекомендации во избежание развития заболевания. К ним относятся:
Заниматься спортом, а именно плаваньем.
Избегать перегрузки суставов.
Своевременно лечить любые заболевания.
Пить чистую воду, соблюдать правила здорового питания.
Отказаться от сахара, соли.
Следить за показателями мочевой кислоты.
Употреблять овощи, фрукты.
Каждый пациент является для себя лучшим другом. Поэтому при возникновении воспалительного процесса следует сразу же обращаться к врачу, не заниматься самолечением. В запущенных формах применяется исключительно хирургическое вмешательство. Также рекомендуется записывать все названия применяемых препаратов.
Как забыть о болях в суставах навсегда?
Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:
постоянные ноющие и острые боли;
невозможность комфортно и легко передвигаться;
постоянное напряжение мышц спины;
неприятный хруст и щелканье в суставах;
резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
невозможность долго сидеть в одной позе.
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее…
sustavec.ru
причины и симптомы воспаления тазобедренного сустава, лечение в клинике «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге
Группа заболеваний: Заболевания суставов
Воспаление тазобедренного сустава возникает из-за изнашивания сустава, травм, ушибов, артритов и других болезней. Поэтому болезнь чаще встречается у пожилых людей и спортсменов.
Запишитесь на прием бесплатно
Запишитесь на прием бесплатно
Как возникает воспаление тазобедренного сустава
Тазобедренный сустав выдерживает большие нагрузки, поэтому он подвержен травмам и изнашивается быстрее других суставов. На начальной стадии болезни человек чувствует слабую боль в бедре. Боль быстро проходит, подвижность сустава не нарушается. При развитии болезни боль в суставе усиливается, появляется хромота. Без своевременного лечения воспаление тазобедренного сустава приводит к потере подвижности.
Может начаться частичная атрофия нервов тазобедренного сустава. В дальнейшем восстановить их будет очень сложно, а в некоторых случаях — невозможно в принципе. Также воспаление может перекинуться на связанные с суставом мышцы.
Симптомы воспаления тазобедренного сустава
Выделяют следующие симптомы воспаления тазобедренного сустава:
боль в суставе различной силы;
при артритах боль уменьшается во время движения и к вечеру может пройти;
при коксартрозе болезненные ощущения усиливаются после физической нагрузки;
повышенная температура, отёк, припухлость и покраснение в области сустава;
скованность сустава в утреннее время.
При появлении первых симптомов воспаления тазобедренного сустава обратитесь к специалисту. Болезнь на начальной стадии поддаётся лечению. В запущенных случаях сустав необратимо деформируется.
Прогноз напрямую связан с тем, как быстро удастся снять активность воспалительного процесса и восстановить функцию сустава. Потому эффективность лечения обычно зависит не только от этиологии воспаления, но и от того, насколько быстро пациент принял нужные меры и обратился в клинику.
Заболевание иногда протекает в скрытой форме без явных симптомов.
Классификация воспалений тазобедренного сустава
В зависимости от того, что именно спровоцировало патологию, срок её проявления может значительно варьироваться. В зависимости от этого выделяют две основных её формы — подострую и острую.
Подострая. Начинается медленно, до появления первых заметных признаков может пройти до двух недель. Наиболее частые причины — инфекция или переохлаждение. Обычно ночью болезненные ощущения усиливаются, особенно на стороне, где находится проблемная конечность. При давлении на место воспаления возникают несильные, но глубокие болевые ощущения. Ограничение подвижности сустава, как правило, несущественное, но болезненное. Лечение при данной форме может занять продолжительное время.
Острая. Начинается резко, за пару суток. Наиболее частые причины — повышенные нагрузки. Самые сильные болезненные ощущения проявляются днём. Подвижность больной конечности сильно ограничивается. Могут проявляться: лихорадка, слабость мышц и озноб. При сдавливании проблемного места возникает сильная боль. Лечится острая форма также быстрее. Если захватить её вовремя, побороть проблему можно всего за несколько дней.
Причины воспаления тазобедренного сустава
Воспаление тазобедренного сустава вызывают различные травмы и заболевания.
Название болезни
Проявления
Ревматический артрит
Самая распространённая причина воспаления сустава. Для болезни характерны припухлость сустава и скованность движений.
Подагрический артрит
Болезнь возникает из-за избытка мочевой кислоты в организме. Для подагрического артрита характерны сильные боли, которые могут длиться до 10 дней. Сустав опухает, повышается температура.
Ревматоидный артрит
Заболевание возникает из-за сбоя в иммунной системе. Обычно поражены парные суставы. Характерны утренняя скованность, боль, припухлость в области сустава.
Реактивный артрит
Возникает после перенесённых инфекций. Вместе с тазобедренным суставом воспаляются сухожилия, ткани, окружающие сустав.
Туберкулёзный артрит
Развивается у людей, переболевших туберкулёзом. Воспаляется суставная сумка и связки, нарушается подвижность сустава. Болезнь часто переходит в хроническую форму.
Гнойный артрит
Болезнь быстро развивается, сустав приобретает красноватый оттенок, опухает и болит. У больного появляется слабость, повышается температура, усиливается потоотделение.
Коксартроз
Заболевание возникает из-за чрезмерной нагрузки, плоскостопия, менископатии или подвижности суставов. Вызывает боль в бедре, хруст при движении, прихрамывание.
Псориатический артрит
Развивается на фоне псориаза, кожа приобретает синюшный оттенок, от заболевания страдает позвоночник.
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса
Детское заболевание, обычно встречается в возрасте от 5 до 12 лет. Чаще болеют мальчики. Болезнь поражает сначала один, потом второй тазобедренный сустав. В запущенных случаях деформируется головка бедренной кости, возникает контрактура мышц и связок.
Перелом шейки бедра
Распространённая травма, особенно среди пожилых людей. Сопровождается сильной болью, невозможностью двигать суставом. Часто осложняется инфекционным заболеванием.
Вывих бедра
Редкая травма, встречается при аварии или падении с высоты. В суставе острая постоянная боль, усиливается при движении, отдаёт в пах, бедро, поясницу. У человека шаткая походка.
Растяжение или разрыв связок
Возникает при чрезмерной нагрузке на сустав или ногу. От растяжения часто страдают спортсмены. Боль ощущается в паху, распространяется по связке и сухожилию, усиливается во время физической нагрузки.
Тазобедренный сустав часто воспаляется на фоне:
переохлаждения;
нарушения обмена веществ, недостатка витаминов;
чрезмерных физических нагрузок, особенно при плоскостопии;
инфекционных заболеваний;
малоподвижного образа жизни;
постоянных стрессов;
плохих экологических условий;
неправильного сращения костей после перелома.
Отзывы о лечении
Хотелось бы поблагодарить врача Дасковского С.В. за деликатное отношение к пациентам и прекрасную работу! Огромное спасибо!
Диагностика
Воспаление тазобедренного сустава появляется из-за различных заболеваний. Чтобы точно определить причину, при первых симптомах болезни обратитесь к специалисту. Врач нашей клиники в Санкт-Петербурге проведёт комплексное обследование и поставит правильный диагноз. Мы используем следующие методы диагностики:
Лечение воспаления тазобедренного сустава
Врачи «Мастерской Здоровья» проводят лечение тазобедренных суставов без операции. Для этого мы используем 20 видов консервативных методов. Они останавливают развитие болезни и оздоравливают организм.
Наш доктор назначает пациенту индивидуальный курс лечения с учетом стадии болезни, возраста, пола и особенностей организма. Лечение тазобедренного сустава займёт максимум 1,5 месяца. Пациент проходит процедуры 2-3 раза в неделю. Боль в бедре пройдёт после первой недели лечения. Курс лечения составляется на базе следующих процедур:
К общим факторам, провоцирующим развитие данной патологии, также относят:
Высокую массу тела. Она ведёт к тому, что возрастают механическая и амортизационная нагрузки на сочленения костей.
Беременность. На поздних сроках, если не придерживаться рекомендаций своего лечащего врача, может проявиться расхождение тазовых костей.
Патологии хрящевой и костной ткани. Это может быть возникновение костных разрастаний, растяжение суставной капсулы и ряд аналогичных проблем.
Вредные привычки. Воспаление часто проявляется на фоне обильного курения, употребления алкоголя или попадания в организм солей тяжелых металлов.
Проблемы с кровоснабжением. Возникнуть они могут из-за варикозного расширения вен, атеросклероза и ряда других факторов.
Травматическое воздействие. Помимо травм, перечисленных выше, патология может быть вызвана ушибами с образованием внутренних гематом, микроскопическими разрывами сухожилий и фасций и другими травмами, которые могут быть незаметны невооружённым взором.
Терапевтические процедуры будут направлены на достижение следующих целей:
Лечение тазобедренного сустава в «Мастерской Здоровья» снимает спазм мышц, боль и воспаление в суставах, нормализует питание хряща и ускоряет его восстановление. Лечебные процедуры активизируют кровообращение и улучшают общее самочувствие.
После окончания курса наш врач выдаст пациенту методичку с упражнениями суставной гимнастики для самостоятельного выполнения дома. Доктор посоветует, что ещё делать для профилактики болезни.
Медикаментозное лечение
Медикаментозная терапия данной патологии сильно варьируется в зависимости от того, что стало первопричиной возникновения заболевания. Для лечения тазобедренного сустава могут применяться следующие типы препаратов:
Глюкокортикоиды. Назначаются при выраженной интоксикации.
Антибактериальные средства. Используются, если было установлено, что причина, спровоцировавшая заболевание, заключается в инфекционном воздействии. Обычно применяются фторхинолоны, макролиды или тетрациклины.
Миорелаксанты. Используются, если нужно снизить мышечный спазм.
Иммунодепрессанты. Применяются, если причиной стали реактивные артриты или псориаз. Зачастую врач назначает их применение совместно с фолиевой кислотой.
Хондропротекторы. Стимулируют восстановление хрящевой ткани, приостанавливают развитие дегенеративных процессов.
Витамины и иммуностимуляторы. Используются в качестве поддерживающего лечения.
Все эти лекарства (и ряд других) могут применяться исключительно по назначению лечащего врача. Самостоятельный выбор препаратов способен привести к усугублению ситуации и возникновению проблем со здоровьем.
Реабилитация после операции
Чаще всего безоперационные методы помогают вылечить воспаление тазобедренного сустава. Однако при сильной боли или неподвижности сустава необходимо хирургическое вмешательство. Мы не проводим операции на тазобедренные суставы.
Если вам сделали операцию на суставе, уже через несколько дней нужно начать курс реабилитации. Такой курс можно пройти в сети клиник «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге. Наши врачи составят пациенту комплекс процедур, которые укрепят организм, возвратят подвижность прооперированному суставу и закрепят положительный эффект операции.
Профилактика
Врачи «Мастерской Здоровья» дают следующие рекомендации для профилактики воспаления сустава:
заниматься плаванием, больше ходить пешком, закаляться;
не перегружать и не переохлаждать суставы;
вовремя лечить инфекции, не переносить их «на ногах»;
пить не меньше 1,5 литров воды в день;
следить за весом и осанкой, не сутулиться;
не употреблять алкогольные напитки и не курить;
ограничить употребление сахара и соли, газированных напитков;
следить за уровнем мочевой кислоты в организме;
есть больше молочных продуктов, фруктов, овощей;
включить в рацион рыбу жирных сортов, холодец, желе и другие продукты с желатином.
Запишитесь на прием бесплатно
Запишитесь на прием бесплатно
Запишитесь на
консультацию врача бесплатно
Спасибо за заявку!
Номер телефона, который вы оставили:
Если вы ошиблись, пожалуйста, отправьте заявку ещё раз.
В ближайшее время с вами свяжется наш специалист. Он распросит о симптомах, ответит на вопросы и запишет на прием к врачу в удобное для вас время.
А пока вы можете почитать отзывы и истории лечения наших пациентов.
mz-clinic.ru
причины, лечение, что делать и как лечить
Тазобедренный сустав по праву считается наиболее крупным. А еще он самый нагруженный в теле человека. Он располагается в области соединения кости бедра, а также таза. Благодаря своеобразному строению конечность беспрепятственно двигается в разных направлениях. Этот сустав обеспечивает прямохождение. Боль в тазобедренном суставе ухудшает его функциональность, доставляя человеку сильный дискомфорт при ходьбе и даже сидении. При этом конечность иногда даже немеет.
Общая классификация причин
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Диагностика нарушения работы тазобедренного сустава сопряжена с некоторыми трудностями, так как провоцирует болезненные ощущения что угодно: травма, болезнь скелета, сопутствующая патология внутренних органов. При этом поврежденная область будет ныть, ощущения становятся жгучими.
Наиболее распространена эта проблема среди людей, перешагнувших 50-летний рубеж. При этом женщины подвержены проблемам с данным суставом или бедром гораздо больше, чем мужчины.
Боли в тазобедренном суставе часто вызываются следующими факторами:
Травматическими: переломом шейки бедра, прямым ушибом в область сустава, сильным вывихом правого или левого бедра, оссифицирующим миозитом, который развился вследствие травматического повреждения сочленения, переломами косточек таза, эпифизеолизом головки кости бедра.
Поражениями соединительной ткани тазобедренного сустава: заболеванием Рейтера, артритом, причем только ревматоидным, заболеванием Бехтерева.
Отдающие боли в области бедра развиваются вследствие таких поражений: симфизита, корешкового синдрома, патологических процессов внутри крестцово-подвздошного сочленения, энтезопатии. Вообще, поврежденный левый или же правый тазобедренный сустав доставляет значительный дискомфорт и боль. Лечить его нужно при появлении малейших симптомов.
Подробная характеристика травматических причин
Если болит тазобедренный сустав, причиной развития такого патологического состояния может быть:
Врожденный вывих бедра, появившийся вследствие неудачных родов или во время внутриутробного развития. Повреждение можно быстро диагностировать еще у новорожденных деток. У ребенка наблюдается неравномерность ягодичных складок, укорочение одной ножки. Также нередко происходит защемление нерва. Для новорожденного данное заболевание является достаточно сложным и опасным, так как последствия травмы могут остаться на всю жизнь.
Травматический вывих бедра. Он характеризуется резкой болью, сделать какое-то движение человек не может, а о сидении или стоянии не может идти речь. Над суставом появляется отек, гематома. Во время вывиха бедро (бег, спортивные тренировки) только ухудшает состояние, провоцирует прогрессирование изменений и патологических процессов в тазобедренном суставе. Травма такого типа требует незамедлительного лечения.
Перелом шейки бедренной кости. Такой диагноз часто ставится женщинам, достигнувшим 60 лет. Причиной такого повреждения тазобедренного сустава является банальное падение или целенаправленный удар в область тазобедренного сустава. В момент перелома чувствуется очень резкая боль, усиливающаяся при движении. Неприятные ощущения начинают отдавать во внутреннюю поверхность бедра. В месте повреждения появляется отек, синяк над областью тазобедренного сустава. Поврежденная левая или правая нога становится короче, а у человека развивается хромота, сустав начинает щелкать. Кроме того, травма способствует защемлению нерва, поэтому бедро начинает неметь.
Чрезвертельный перелом кости бедра. Боль в этом случае является умеренной или сильной. При движении симптомы в бедре усиливаются. Тут защемление нерва тоже вполне возможно. В такой ситуации боль простреливает, и конечности могут неметь.
Ушиб тазобедренного сустава. Тут боль имеет умеренную интенсивность, однако она может становиться сильной во время активного движения человека. В состоянии покоя симптомы исчезают. Такая причина появления боли в бедре или тазобедренном суставе встречается очень часто, особенно у людей, склонных к падениям. У больного наблюдается хромота, которая быстро проходит.
Травматическое повреждение тазобедренного сустава можно считать главной и распространенной причиной появления неприятных болевых ощущений. Серьезные переломы или вывихи бедренной кости, таза нередко требуют осуществления операции. Если у человека произошло защемление нерва и у больного началось онемение конечности, обращение к врачу должно быть незамедлительным.
Системные заболевания, как причина боли
Боль в тазобедренном суставе при ходьбе или в других положениях может быть вызвана системными поражениями соединительной ткани. Лечение таких болезней необходимо производить постоянно, так как они считаются практически неизлечимыми. Причем терапия должна быть комплексной и обеспечивать воздействие, прежде всего, на причину развития неприятных ощущений.
Итак, спровоцировать болевые ощущения в левом или правом тазобедренном суставе способны следующие патологии:
Болезнь Бехтерева. Тут боль имеет тупой характер. У больного мужчины или женщины болезненные ощущения становятся сильнее ночью. Локализация болевого синдрома – крестец или таз. При этом он способен отдавать в колено, бедро, пах, простреливать. Движения в этом случае, особенно ходьба, затруднены, пациент чувствует скованность. Боль в бедре бывает достаточно сильной. Внутри правого или левого сустава развивается воспалительный процесс.
Синдром Рейтера. Данная болезнь представляет собой поражение суставов, мочеполовых органов, а также воспаление конъюнктивы. Болезнь является аутоиммунной и появляется вследствие кишечной инфекции. Патологический процесс внутри сустава начинается через несколько недель или месяцев после начала развития заболевания. Он характеризуется острой болью в бедре или сочленении, изменением температуры. В области таза слева и справа появляется выраженная припухлость. В большинстве случаев болезнь приводит к симметричному поражению сочленений.
Подробнее о синдроме расскажет Елена Малышева в этом видео:
Ревматоидный артрит. Эта проблема характеризуется поражением соединительной ткани. Заболевание этого типа никогда не сопровождается появлением гноя. Именно это заболевание считается предпосылкой коксартроза тазобедренных суставов. Отмечается постепенное прогрессирование. Изначально оно характеризуется такими симптомами: отек и припухлость (слева или справа). Дискомфорт чувствуется при ходьбе, боль простреливает. Внутри сустава вследствие процесса воспаления поднимается температура (местная и общая). Дальнейшее прогрессирование способствует появлению скованности в любых движениях. Наблюдается боль в тазобедренном суставе лежа на боку ночью. Обычно проявляется представленная патология одновременно справа и слева. Вследствие разрушения ТБС у больного могут защемляться нервы, поэтому конечности немеют. Лечение тут должно быть незамедлительным.
Системные патологии способны доставить человеку разную по характеру боль: резкую, крайне острую, тянущую. Не всегда самостоятельно можно справиться с сильным дискомфортом даже в период покоя. Поэтому правильное лечение должен назначать только врач. Особенно это касается тех ситуаций, когда заболел новорожденный ребенок. Неэффективное лечение способно испортить в дальнейшем всю его жизнь.
Боли вызванные дегенеративными изменениями
Достаточно резкие, жгучие или тянущие суставные боли способны вызывать такие заболевания:
Эпифизарная варусная деформация, распространенная у подростков. При ней ощущения имеют тупой, тянущий характер. Они способны отдавать во внутреннюю часть колена. Бег и другие спортивные тренировки провоцируют усиление интенсивности болевого синдрома. Боль время от времени может простреливать, а сустав – щелкать.
Коксартроз. Представленная патология занимает одну из ведущих позиций из всех поражений тазобедренного сустава. Диагностируется оно и у мужчин, и у женщин. Лечить его придется долго, причем терапия достаточно сложная. Болезнь характеризуется развитием дегенеративных и деструктивных процессов в суставе. Симптомы патологии таковы: сначала у больного начинает ныть сустав после бега, длительной прогулки или подъема по ступенькам. Причем в состоянии покоя дискомфорт проходит. Тут движения еще не ограничиваются. На второй стадии развития проявляются такие признаки: болевой синдром начинает отдавать в пах, а также в бедро. Ежедневная нагрузка усиливает интенсивность ощущений, однако в состоянии покоя они уходят. Продолжительная ходьба провоцирует появление хромоты, сочленение начинает щелкать. Нарушается работа мышц и сухожилий, снижается их тонус. На последней стадии развития болезни у пациента наблюдаются боли даже ночью, причем они достаточно сильные. Хромота становится выраженной. Мышцы теряют свой объем и атрофируются – человек становится неподвижным. Лечение может приостановить или притормозить разрушение сустава.
Эти патологии способны привести к постоянной хромоте, а это уже – ограничение трудовой деятельности, отсутствие полноценных спортивных тренировок. Даже обычное вставание с постели утром может оказаться очень трудным.
Воспалительные и инфекционные причины появления боли
Кроме непосредственного повреждения костей сочленения, причинить дискомфорт могут воспаления мышц, сухожилий, суставной сумки. А еще спровоцировать болевой синдром способны инфекционные болезни:
Гнойный артрит. Признаками такой патологии являются: повышение общей температуры, покраснение кожных покровов в области сустава, сильный отек, резкая или острая боль. Какие-либо нагрузки (бег и даже ходьба) или даже банальное вставание с постели становится невозможным. Боль начинает простреливать. Лечение тут нельзя затягивать, так как у больного развивается сепсис.
Некроз головки кости бедра (асептический). Преимущественно он наблюдается у достаточно молодых мужчин. Появляется болезнь из-за ухудшения кровообращения этой области. Результатом развития некроза становится отмирание клеток тканей. Патология имеет такие признаки: резко появляющаяся острая боль, которая может отдавать в пах, жжение в пораженной области. Болеть может настолько сильно, что человек не способен опереться на пораженную ногу, вставание с постели ему дается с трудом. В большинстве случаев пациенту требуется укол анальгетика, чтобы обезболить сустав. Через несколько дней симптомы проходят. Если патология продолжит прогрессировать, то у человека произойдут изменения в мышцах и сухожилиях – они атрофируются. У человека появляется нарушение походки и хромота.
Туберкулезный артрит. Особенностью патологии является то, что она преимущественно развивается у маленьких детей, у которых ослабленный иммунитет. Протекает патология медленно. Маленький пациент быстро устает, бегает он очень мало. Мышцы бедра постепенно атрофируются. Сустав начинает щелкать, нога становится короче. Со временем пораженный сустав начинает сильно болеть. Иногда боль бывает острая, а иногда тянущая или жгучая. Далее, внутри сочленения появляется нагноение, симптомы усиливаются.
Бурсит – воспалительное поражение суставной сумки сочленения. Главный признак патологии – боль, которая будет расползаться по ноге. Ощущения при этом имеют острый характер, а при вставании или ходьбе дискомфорт проявляется очень сильно. В покое поврежденная конечность будет ныть или в ней чувствуется жжение.
Инфекционные патологии вызывают самые разные типы боли внутри тазобедренного сустава: жжение, тянущие или тупые ощущения. Часто дискомфорт чувствуется настолько сильно, что человек не имеет возможности спать ночью. Естественно, все эти патологии требуется лечить в срочном порядке.
Особенности диагностики патологии
Для точного определения причин и провоцирующих боли в тазобедренном суставе факторов, больному необходимо внимательное отношение врачей и правильная диагностика. Для этого используются такие процедуры:
Ультразвуковое исследование тазобедренного сустава.
Рентген области бедра, причем делать его следует в двух проекциях.
Лабораторные анализы крови: общий, а также биохимический. Они позволят определить наличие ревматоидного фактора, повышение уровня лейкоцитов и изменение скорости оседания эритроцитов.
Внешний осмотр сустава с пальпацией, а также фиксация жалоб пациента.
МРТ.
После обследования устанавливается точный диагноз и назначается комплексное лечение.
Как нужно лечить патологию?
Если периодически чувствуется боль в тазобедренном суставе, ее нужно обязательно лечить. Терапия зависит от того, какая причина вызвала ее. Итак, лечение сочленения происходит в зависимости от патологии.
Врожденный вывих
Если вывих является врожденным, ребенку на сустав накладываются специальные ортопедические изделия: стремена, распорки или же рекомендуется подушка Фрейка. Все эти средства поддерживают ножки новорожденного малыша в правильном физиологическом положении. Ребенку придется находиться в них не менее полугода. Если традиционное лечение не является результативным, то малышу назначается хирургическое вмешательство. То есть новорожденному ребенку оперативным путем вправляется головка бедренной кости, а также исправляются другие недостатки. После того как будут сняты ортопедические приспособления, малышу можно будет делать легкий массаж, чтобы укрепить мышцы.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Травматический вывих
При наличии травматического вывиха врачу придется с использованием медикаментозных препаратов, способствующих устранению тонуса мышц, вправить его обратно. После этого больному нужно обеспечить покой. Онемение конечности говорит о том, что защемлен нерв. Тут потребуется обязательный осмотр невролога.
Перелом шейки бедра
Лечение перелома шейки бедра осуществляет врач-травматолог. При таком повреждении пациенту показана операция. Консервативные способы лечения иногда бывают неэффективными. Но если операцию делать нельзя, то больному рекомендуется наложение повязки из гипса на левую (правую) ногу, причем от поясницы и до пятки. У женщин или мужчин после 60 лет такое повреждение кости бедра редко срастается, а процесс восстановления растягивается на месяцы. Среди последствий указанного заболевания можно выделить недостаточную функциональность дыхательной и сердечнососудистой системы, ведь больной не имеет возможности вести активную жизнь и нормально двигаться. Даже сидение для него становится проблемой. Перелом сочленения может сопровождаться жжением в мягких тканях. Что касается операции, то в этом случае для лечения используется фиксация головки и тела кости при помощи штифтов или винтов, а также эндопротезирование.
Синдром Бехтерева
Лечение болезни Бехтерева является комплексным. Оно способствует уменьшению интенсивности симптомов, провоцируемых воспалением. Терапия включает в себя медикаментозные препараты (противовоспалительные средства, гормональные лекарства, иммунодепрессанты), физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику (полезна растяжка мышц). Не менее полезным считается массаж пораженного сустава слева или справа. Все препараты, а также лечебные упражнения подбирает строго врач травматолог, ортопед или хирург. Для укрепления мышц таза нужно заниматься плаваньем. В особо сложных случаях больному показано эндопротезирование сочленения слева или справа.
Болезнь Рейтера
Для терапии патологии Рейтера понадобятся антибиотики, а также противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, препараты для угнетения функции иммунной системы, местные мази. Лечение займет много времени – минимум 4 месяца. Следует отметить, что представленная патология в половине случаев способна рецидивировать. Во время лечения необходимо поддерживать тонус мышц при помощи физических упражнений – обычной растяжки.
Ревматоидный артрит
От ревматоидного артрита, способного доставлять сильную боль даже в состоянии покоя, полностью избавиться невозможно. Но нужно постараться улучшить качество жизни больного мужчины или женщины. Для этого используется медикаментозное лечение при помощи цитостатиков, гормональных средств, нестероидных противовоспалительных препаратов, а также противоревматических лекарств. Что касается хирургического вмешательства, то оно применяется только на последних стадиях, когда ходьба и сидение практически невозможны. Рекомендуется фиксация или эндопротезирование сочленения. Полезны также физические упражнения, особенно растяжка, мази для местного применения.
Также о процедуре эндопротезирования можно узнать в этом видео:
Коксартроз
Лечение коксартроза направлено на устранение причины развития симптомов и признаков. Патология на первых стадиях развития лечится при помощи консервативных методов. Больному показаны НПВС («Диклофенак», «Ибупрофен»), хондропротекторы («Артра», «Дона»), а также лекарства для улучшения кровообращения. Для лечения используются обезболивающие и согревающие мази. Дополнительно пациенту назначаются легкие лечебные тренировки. Естественно, часто сустав необходимо обезболить. При сильном дискомфорте применяются уколы.
Последняя стадия коксартроза уже не поддается консервативной терапии. Любая нагрузка на сустав ухудшает самочувствие человека. Вставание с постели без посторонней помощи невозможно. Больному приходится делать обезболивающие уколы. Лечить болезнь в этом случае необходимо только хирургическим путем. В основном требуется эндопротезирование сочленения, однако, очень пожилым людям оно противопоказано. Поэтому таким больным выполняются только вспомогательные операции. После хирургического лечения пациенту требуется восстановительный курс: легкая растяжка, очень простые тренировки под контролем врача. Нагрузка должна быть минимальной.
Правильная терапия поможет несколько притормозить прогрессирование болезни, а также устранить неприятные признаки.
Особенности лечения инфекционных и воспалительных патологий
Тут все зависит от типа заболевания:
Гнойный артрит. Для начала пациенту необходимо обезболить пораженный тазобедренный сустав. Для этого может быть использован укол анальгетика прямо в сустав. С инфекцией нужно бороться при помощи антибактериальных средств и антибиотиков. Причем используется одновременно несколько групп препаратов. Назначить их может только врач. Дополнительно производится удаление гнойников. Больная нога должна находиться в полном покое, то есть пациенту накладывается гипс или шина.
Лечение асептического некроза бедренной головки предусматривает восстановление кровотока, быстрое рассасывание участков, которые омертвели. Обезболить конечность следует при помощи НПВС. Также используются витаминные комплексы, препараты для снижения вязкости крови. Если бедро продолжает ныть, то дополнительно следует применить массаж, обезболивающую мазь. Это заболевание также можно лечить при помощи физиотерапевтических процедур и лечебной гимнастики. В сложных случаях применяются малоинвазивные хирургические методики или эндопротезирование сустава.
Так как при бурсите тазобедренный сустав болит сильно, его нужно обязательно обезболить. Для этого используется анальгетик и противовоспалительное средство, причем вводится он посредством внутримышечного укола. Применяются также стероидные средства, позволяющие быстро избавиться от сильного дискомфорта. Так как бедро и тазобедренный сустав способен постоянно ныть, ей следует обеспечить покой.
Туберкулезный артрит лечится преимущественно консервативным путем. Малышу необходимо ограничить подвижность при помощи тугой повязки. Если у ребенка в мягких тканях образуется абсцесс, то его следует удалить хирургическим путем.
Жжение, онемение конечности, боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу – это неприятные ощущения, которые говорят о возможном наличии серьезных проблем.
Как лечить болезненные ощущения рассказывает врач-остеопат Евгений Лим:
Народное лечение боли в тазобедренных суставах
Если у человека присутствует жгучая боль, проблемы с сухожилиями, но таблетки ему употреблять не желательно, то можно использовать народные средства. Панацеей их назвать нельзя, но в комплексном лечении они помогают. Естественно, перед применением необходимо обратиться к врачу.
Полезными будут следующие народные рецепты:
Компресс из глины (голубой, белой). Такое народное средство позволяет снять отек и боль. Глину лучше чередовать. Глину следует накладывать на ночь и укутывать теплой тканью.
Капустные компрессы. Для них также понадобится мед. Им намазывается капустный лист и прикладывается к месту, где ощущается жгучая или острая боль. Далее, компресс накрывается полиэтиленовым пакетом и утепляется шерстяной тканью. Курс лечения составляет 1 месяц. В промежутках между компрессами на пораженном тазобедренном суставе можно делать легкий массаж: растирание, поглаживание.
Домашняя мазь из нутряного жира и корня белого переступня (250 гр.). Жир необходимо растопить, добавить измельченный на мясорубке корень и поставить на небольшой огонь. Прокипятить смесь необходимо в течение 7 минут. После того как мазь остынет, следует наносить ее на пораженный тазобедренный сустав на ночь. При этом сочленение нужно утеплять. Это народное средство хорошо снимает отек и другие неприятные симптомы.
Своеобразное народное средство из чеснока, сельдерея и лимона, которое снимает сильную боль в сухожилиях. Для приготовления потребуется 2 лимона, 300 гр. корня сельдерея, а также 130 гр. чеснока. Все ингредиенты тщательно измельчаются в мясорубке и выкладываются в емкость с плотной крышкой. Далее, вся смесь заливается кипятком и перемешивается. Теперь средство нужно плотно накрыть, замотать одеялом и оставить на ночь. Принимать лекарство надо по чайной ложке до еды на протяжении нескольких месяцев.
Защемление нерва тазобедренного сустава эти средства устранить не могут. Онемение конечности должно насторожить и заставить обратиться к неврологу. Любое поражение тазобедренного сустава, приносящее боль, должно быть вовремя выявлено и пролечено. А легкая гимнастика, упражнения на растяжку помогут предупредить развития нарушений функциональности тазобедренного сустава.
Подробнее о недуге рассказывает Елена Малышева и ее эксперты в данном видео:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
sustavlive.ru
что делать, причины, симптомы, лечение и профилактика
Тазобедренный сустав – большое костное сочленение, которое скрепляет бедренную и тазовую кости, дает конечности возможность сгибаться, разгибаться, отводиться. Боль в тазобедренном суставе – симптом множества воспалительных, инфекционных, дегенеративных и иных болезней. Причины боли в бедре сильно разнятся, поэтому без тщательной диагностики не обойтись.
Причины боли в тазобедренном суставе
Боль в суставе в зоне бедра бывает неодинаковой – острой и регулярной, постоянной и периодической. Наиболее часто неприятные ощущения встречаются у людей старше 50 лет, хотя они могут отмечаться даже у детей. Причины боли в тазобедренном суставе сильно разнятся. Чаще всего встречается коксартроз – дегенеративное заболевание с износом суставных хрящей, при котором кости начинают сближаться друг с другом и деформироваться. Боль в правом и левом тазобедренном суставе может иметь и иные причины:
травмы – переломы, трещины, вывихи;
поражение соединительной ткани и аутоиммунные патологии;
остеохондропатии;
нарушения развития скелета;
воспаления.
Иногда причиной довольно сильных болей становится поражение иных отделов организма (например, позвоночника, крестца, кишечника). В этом случае лечение должно затрагивать основную проблему, только тогда тазобедренный сустав перестанет беспокоить человека.
Травмы как причина боли
Острая боль, охватывающая только один тазобедренный сустав, может быть симптомом травматического поражения. Сломать бедренный сустав здоровому человеку сложно, зато при наличии остеопороза такое случается регулярно. В основном, диагноз «перелом шейки бедра » ставят дамам старше 60-65 лет, у которых причиной остеопороза становится менопауза и нарушения в работе гормонопродуцирующих органов. Если болит шейка бедра после падения, ушиба, нужно обязательно провести инструментальную диагностику!
Автомобильная авария бывает причиной чрезвертельного перелома кости бедра. Появляется резкая боль в тазобедренном суставе, поскольку происходит защемление нервов.
Также болевые ощущения справа или слева появляются на фоне:
ушиба сочленения костей при падении, прямом ударе;
травматического вывиха бедра;
врожденного вывиха бедра.
Спровоцировать врожденный вывих могут родовые травмы, деформации костей при внутриутробном развитии. Без лечения ножки ребенка в будущем могут иметь разную длину, рано развивается коксартроз.
Провоцирующие заболевания у взрослых и детей
Если симптомы повторяются, либо боли в суставе бедра становятся хроническими, причиной их нередко являются системные патологии или непосредственно болезни тазобедренного сустава.
Кроме коксартроза, болит тазобедренный сустав по таким причинам:
Гнойный артрит. Возникает из-за заражения области бедра гноеродными бактериями. Любое движение из-за острой боли становится невозможным, пораженная зона краснеет, отекает.
Асептический некроз головки бедра. Причина – нарушение кровообращения в области тазобедренного сустава. Болезнь встречается, преимущественно, в молодом возрасте. Без лечения есть риск атрофии мышц, сухожилий, человек становится инвалидом.
Оссифицирующий миозит. Исходит из воспаления мышц и соединительной ткани, связан с наследственностью или возникает после травмы.
Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит). Вызывает воспалительное поражение костного сочленения, приводит к ограничению подвижности из-за заращения суставной полости.
Рассекающий остеохондрит бедра. Хрящ тазобедренного сустава расслаивается, часто развивается некроз тканей.
Бурсит и синовит. В этом случае сильные боли в зоне тазобедренного сустава связаны с воспалением синовиальной сумки или капсулы.
Почему болят тазобедренные суставы с одной или двух сторон, какие еще предпосылки бывают?
Причиной могут быть такие болезни:
синдром Рейтера;
ревматоидный артрит;
поражение позвоночника с корешковым синдромом;
деформации стоп, голеней, коленей;
энтезопатия.
У беременных причиной болей в суставе справа или слева нередко становится симфизит – воспаление лонного симфиза при расхождении лобковых костей. В редких случаях спровоцировать симптомы у людей могут опухоли, подагра тазобедренного сустава.
Симптомы патологий
Признаки заболеваний, как и порядок лечения, сильно разнятся. Боли в области тазобедренного сустава после серьезной травмы сильные, резкие, локализуются в зоне бедра . Ткани вокруг отекают, наблюдается хромота. Последняя при небольшом ушибе быстро проходит. Если имеет место вывих, перелом, движения ноги ограничены или невозможны.
При переломе шейки бедра симптомы такие:
усиление боли при движении;
иррадиация ощущений во внутреннюю поверхность ноги;
отек, появление синяка;
хромота;
щелканье сустава;
онемение мышц.
При воспалении бурсы, синовиальной оболочки боль сопровождается жжением, усиливается при ходьбе. При остеохондрозе появляются покалывание, мурашки в тазобедренном суставе. Коксартроз сопровождается ноющей болью, которая сильнее утром и проходит в течение дня. При ревматоидном артрите болит тазобедренный сустав прострелами, внутри него повышается температура, появляется скованность мышц.
Жжение, тянущая боль могут быть признаками болезни Бехтерева, причем ощущения отдают в таз, крестец, ночью становятся сильнее. Ноет область тазобедренного сустава при хронических воспалительных заболеваниях – артритах, подагре (вне обострения).
Важно знать!
«Эффективное и доступное средство от боли в суставах реально помогает…»
Читать далее…
Диагностика заболеваний
Лечение при любых указанных симптомах надо начинать незамедлительно после установления диагноза ортопедом, хирургом, травматологом. Предположить поражение левого или правого тазобедренного сустава врач сможет уже на первоначальном осмотре. Во время пассивных сгибаний и разгибаний появляется болевой синдром, жжение, движения ограничиваются, особенно сложны отведения в стороны.
Бедренный сустав находится довольно глубоко, поэтому основными методами диагностики становятся инструментальные обследования:
КТ;
МРТ;
рентгенография.
В ряде случаев приходится осуществлять дополнительные меры диагностики. Так, при инфекционных и гнойных процессах назначают бак исследование синовиальной жидкости. При подозрении на злокачественные опухоли выполняется биопсия. При поражении сосудов области тазобедренного сустава потребуется УЗИ с допплерографией. Перед проведением лечения боли в тазобедренном суставе обязательно проводят анализ на ревматоидный фактор, чтобы исключить ревматизм.
Лечение боли в тазобедренном суставе при травмах и инфекциях
У грудничков выполняют лечение врожденного вывиха тазобедренного сустава. Для этого используют подушку Фрейка, распорки – специальные ортопедические приспособления, помогающие удержать ножки в правильном положении. Длительность лечения может составить 6-8 месяцев, если оно не помогает, придется выполнять оперативное вправление кости.
При переломе шейки бедра показано оперативное лечение, поскольку консервативные меры чаще всего не помогают. Устанавливают штифты, винты или осуществляют эндопротезирование. Лишь при наличии противопоказаний накладывают повязки на ногу от пояса до пятки. К сожалению, в пожилом возрасте это редко приводит к срастанию кости бедра, и больной не может ходить и даже нормально сидеть.
Что делать, если сильно болит область тазобедренного сустава по причине инфекционного воспаления? В этом случае выполняется лечение антибиотиками. Препараты ставят в уколах, вводят капельно или непосредственно в полость тазобедренного сустава. Также лечение предполагает ограничение подвижности ноги, чтобы выздоровление шло быстрее. Для снятия симптомов вводят анальгетики, анестетики в сустав. При гнойном артрите производят операцию для удаления абсцессов и промывания суставной полости антибиотиками.
Медикаментозные меры
Выбор методов медикаментозного лечения проводится только врачом в зависимости от вида заболевания. Ноющая боль обычно хорошо купируется приемом анальгетиков – Ревалгина, Спазгана, хотя нередко ощущения быстро возвращаются. Если болит нога резко, сильно, в область тазобедренного сустава придется вводить блокады с анестетиками. Лечение хронических патологий бедра нужно осуществлять регулярными курсами нестероидных противовоспалительных средств – только они уберут повторяющиеся симптомы, хотя не повлияют на течение самой болезни. При коксартрозе обычно вводят гормональные лекарства (Кеналог, Дипроспан), которые надолго купируют воспаление и болевой синдром.
Лечение болезней тазобедренного сустава можно проводить и такими средствами:
Миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм). Используются для уменьшения мышечного спазма, который усиливает болевые ощущения.
Диуретики (Лазикс, Фуросемид). Помогают снять сильный отек, охватывающий мягкие ткани.
Если у ребенка регулярно болит тазобедренный сустав, при этом подтвержден диагноз асептического некроза, основу лечения составляет прием и уколы сосудистых препаратов. Лекарства усиливают микроциркуляцию крови, обмен веществ и помогают тканям регенерировать.
Ортопедические приспособления и физиотерапия
Лечение при заболеваниях тазобедренного сустава включает применение ортопедических изделий. Чаще всего они используются после травм, когда нужна полная или частичная иммобилизация на несколько недель или даже месяцев. Так, при переломах используют ортез жесткой фиксации, который, в отличие от гипса, не вызывает раздражения и аллергии.
Если человеку придется длительно лежать, ему обязательно нужен противопролежневый матрас. При реабилитации после травмы используют ходунки, трости, костыли для опоры. При симфизите беременным рекомендуется ношение тазового корсета с жесткими ребрами. Не менее важно во время лечения и для профилактики носить ортопедическую обувь, разгружающую стопу.
Физиотерапия тоже показана для улучшения состояния тазобедренного сустава. Такое лечение устраняет симптомы, обезболивает, оптимизирует кровообращение. При курсовой терапии уменьшается воспаление, уходят отеки, запускается процесс восстановления тканей. Лучше всего зарекомендовала себя лазерная терапия – лучи лазера прогревают ткани в толщину до 10 см, быстро убирают боль, купируют воспаление.
Также рекомендуется регулярно в домашних условиях применять аппликатор Кузнецова – он усиливает кровообращение и помогает снизить боль. В острой стадии болезни его используют по 5 минут до 5 раз/сутки, в хронической увеличивают время до 20 минут трижды/сутки.
Народное лечение боли в тазобедренном суставе
Чем лечить заболевания тазобедренного сустава, может ответить и народная медицина. Нетрадиционное лечение нужно обязательно сочетать с консервативным, в противном случае оно не принесет должного эффекта. Наружные методы менее действенны, ведь расположение этого сочленения костей очень глубокое. Из внешних мер можно применять воздействие массажем.
Лечение производится так:
смешать поровну мяту, шишки хмеля, зверобой;
залить ложку сбора 100 мл растопленного на водяной бане вазелина;
настоять в теплом месте 2 дня;
еще раз прогреть массу, процедить;
применять для аккуратного втирания массажными движениями.
В лечении тазобедренного сустава можно применять ванны – они быстро избавляют от боли. В теплую воду вливают отвар мяты, хвои (50 г сырья на литр воды), принимают ванну в течение 15 минут, повторяют процедуры через день, делают 10 сеансов. Также нужно принимать внутрь следующие средства от боли:
½ стакана цветков сирени залить 250 мл водки, настоять 10 дней, пить по чайной ложке трижды/сутки 14 дней;
смешать по столовой ложке березовых почек, цветков липы, заварить 300 мл кипятка, пить по 150 мл дважды/сутки месяц;
сварить 1 кг говяжьих костей, разлить бульон по порционным емкостям, кушать ежедневно по 250 г. такого «желе».
Прочие виды лечения
При поражении тазобедренного сустава показана лечебная гимнастика. Сочленение костей обязательно должно двигаться, тогда в нем будет вырабатываться больший объем внутрисуставной жидкости. В итоге качество питания и скорость восстановления тканей возрастет. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, при разных болезнях он неодинаков (согласно допустимой нагрузке). Вначале число повторов небольшое, после оно возрастает. Нельзя совершать резкие движения – они могут спровоцировать новый приступ боли.
В ряде случаев требуется оперативное лечение тазобедренного сустава. Оно показано при травмах, запущенных формах коксартроза, ревматоидного артрита, которые вызывают сильную деформацию костей. Также оперируют конечность при появлении абсцессов (гнойников) в полости сустава или в мягких тканях.
Самые популярные виды операций таковы:
эндопротезирование;
установка штифтов;
артроскопия;
остеотомия;
остеосинтез.
Профилактика болезней сустава
Боль в тазобедренном суставе можно предотвратить, если вовремя проводить меры профилактики его заболеваний. Нужно избегать серьезных нагрузок на бедренную кость и сочленение, беречься от ударов, падений, не поднимать тяжести. Уже в начальной стадии надо проводить лечение любых воспалительных болезней в организме, а также держать под контролем сосудистые проблемы.
Укрепить тазобедренный сустав поможет гимнастика, ЛФК, йога, плавание. Важно поддерживать нормальный вес, чтобы не перегружать шейку бедра и весь бедренный сустав. Для снижения массы тела применяют диету с отказом от жирной, сладкой, мучной пищи, копченостей и пересоленных продуктов. Также полезно для тазобедренного сустава носить профилактические бандажи, удобную обувь и стельки. При появлении первых же неприятных симптомов надо сразу обращаться к врачу и своевременно проводить лечение – это поможет избежать операции.
Известно, что количество грамм муки, соли, сахара или других сыпучих продуктов в 1 столовой ложке различно. В домашних условиях, не имея кухонных весов, вес продукта в мл принято отмерять столовыми, чайными ложками и стаканами, чтобы определить сколько грамм они весят.
Если указана 1 столовая ложка соли – это значит что ложка соли с небольшой горкой. В других рецептах прописывают «1 маленькая ложка соли без горки» — соответственно так и нужно, без горки.
Сколько грамм в ложках
Самое главное, что ложками намного проще и удобнее пользоваться, чем весами. Очень часто люди задаются вопросом сколько грамм в столовой ложке сахара, муки и сухих дрожжей. В данной статье вы в полном объеме найдете ответы на свои вопросы.
чайная ложка — 5 мл жидкости — примерно 5 грамм;
десертная ложка — 10 мл жидкости — примерно 10 грамм;
столовая ложка — 15 мл жидкости — примерно 15 грамм.
Сухие сыпучие продукты в столовой ложке
Сколько грамм в столовой ложке
Столовая ложка
В граммах (с горкой)
В граммах (без горки)
желатина
15 г.
10 г.
крахмала
30 г.
20 г.
муки
30 г.
15 г.
сахара
25 г.
20 г.
соли
30 г.
20 г.
соды
28 г.
20 г.
сухих дрожжей
12 г.
10 г.
сухого молока
25 г.
12 г.
лимонной кислоты
20 г.
15 г.
разрыхлителя
15 г.
10 г.
протеина
25 г.
15 г.
сахарной пудры
25 г.
20 г.
растворимого кофе
18 г.
12 г.
порошка какао
15 г.
10 г.
красного молотого перца
11 г.
5,38 г.
черного молотого перца
12 г.
7 г.
душистого молотого перца
13 г.
7,2 г.
манной крупы
16 г.
10 г.
гречки
25 г.
18 г.
пшена
25 г.
20 г.
овсяных хлопьев
16 г.
12 г.
перловки
25 г.
20 г.
ячневой крупы
20 г.
15 г.
кукурузной крупы
20 г.
15 г.
риса
30 г.
20 г.
мака
15 г.
10 г.
Жидкие продукты в столовой ложке
Сколько грамм в столовой ложке
Столовая ложка
Вес, грамм (г)
Объем, миллилитров (мл)
растительного масла
17 г.
15 мл.
уксуса
15 г.
15 мл.
воды
15 г.
15 мл.
молока
15 г.
15 мл.
сметаны
20 г.
15 мл.
сливок
15 г.
15 мл.
сгущенного молока
30 г.
15 мл.
кефира
18 г.
15 мл.
йогурта
25 г.
15 мл.
мёда
21 г.
15 мл.
томатной пасты
30 г.
15 мл.
соевого соуса
21 г.
15 мл.
майонеза
25 г.
15 мл.
варенья
35 г.
15 мл.
Сухие сыпучие продукты в чайной ложке
Сколько грамм в чайной ложке
Продукт
В граммах (без горки)
В граммах (с горкой)
Какао порошок
9 г.
12 г.
Гречка
7 г.
10 г.
Крахмал
6 г.
9 г.
Горчица сухая
4 г.
7 г.
Дрожжи сухие
5 г.
8 г.
Изюм
7 г.
10 г.
Желатин
5 г.
8 г.
Молотая корица
8 г.
12 г.
Кофе молотый
7 г.
9 г.
Кофе растворимый
4 г.
5 г.
Крупа (ячневая, перловая)
8 г.
11 г.
Кукурузные хлопья
2 г.
4 г.
Лимонная кислота
5 г.
8 г.
Мак
8 г.
12 г.
Манка
8 г.
12 г.
Молоко сухое
12 г.
14 г.
Марганцовка
15 г.
18 г.
Мука
9 г.
12 г.
Овсяные хлопья
6 г.
8 г.
Орехи
10 г.
13 г.
Перец молотый
5 г.
8 г.
Рис
5 г.
8 г.
Разрыхлитель
5 г.
8 г.
Соль каменная
8 г.
12 г.
Сахар ( и его пудра)
7 г.
10 г.
Сода
7 г.
10 г.
Соль экстра
7 г.
10 г.
Сухари молотые
5 г.
7 г.
Сорбит
5 г.
7 г.
Сухие сливки
5 г.
6 г.
Сухое картофельное пюре
10 г.
12 г.
Фасоль
10 г.
12 г.
Трава лекарственная
2 г.
3 г.
Чечевица
7 г.
9 г.
Яичный порошок
10 г.
12 г.
Чай
2 г.
3 г.
Жидкие продукты в чайной ложке
Сколько грамм в чайной ложке
Продукт
грамм
Арахисовая паста
8 г.
Вода
5 г.
Варенье
17 г.
Красная икра
7 г.
Марганцовка
5 г.
Мед
10 г.
Майонез
10 г.
Ликер
7 г.
Молоко цельное
5 г.
Молоко сгущенное
12 г.
Растительное масло
5 г.
Сливочное масло
5 г.
Растопленного маргарина
4 г.
Пюре фруктовое
17 г.
Сметана
10 г.
Творог
4 г.
Соевый соус
5 г.
Томатная паста
5 г.
Яблочный уксус
5 г.
В вашем браузере отключен Javascript. Чтобы произвести расчеты, необходимо разрешить элементы ActiveX!
Сколько грамм в столовой ложке, чайной ложке или | Рукоделие
Довольно часто в рецептах указано точное количество продуктов в граммах или миллилитрах, но далеко не у всех есть на кухне точные кухонные весы. Кроме того, на практике более быстро и более удобно измерять все стаканами, столовыми или чайными ложками. Поэтому очень часто возникает вопрос: сколько граммов того или иного продукта в столовой ложке, а сколько в чайной, сколько граммов в стакане с горкой или без горки. В связи с этим я и решила составить таблицу мер и весов, чтобы она всегда была под рукой, и чтобы всегда можно было проконсультироваться и перевести штуки, стаканы, ложки и т. д. в граммы и наоборот.
Сколько грамм в столовой ложке
Обычно, когда в рецептах говорят столько-то столовых или чайных ложек, то подразумевают ложку с небольшой горкой. Иногда используют меру ложка без горки. В таблице первое значение это ложка без горки и второе – общепринятая ложка с горкой.
1 столовая ложка муки пшеничной- 20/30г.
1 столовая ложка сахара — 20/25г.
1 столовая ложка сахарной пудры — 22/28г.
1 столовая ложка соли экстра — 22/28г.
1 столовая ложка каменной соли — 25/30г.
1 столовая ложка соды пищевой — 22/28г.
1 столовая ложка риса — 15/18г.
1 столовая ложка молотого кофе — 15/20г.
1 столовая ложка меда — 25/30г.
1 столовая ложка гранулированного желатина — 10/15 гр.
1 столовая ложка сухих дрожжей — 8/11г.
1 столовая ложка какао — 20/25г.
1 столовая ложка корицы — 15/20г.
1 столовая ложка лимонной кислоты в кристаллах — 12/16г.
1 столовая ложка воды — 13г.
1 столовая ложка уксуса — 13г.
1 столовая ложка молока цельного — 13г.
1 столовая ложка растительного масла — 12г.
1 столовая ложка растопленного маргарина — 12г.
Сколько грамм в чайной ложке
1 чайная ложка муки — 9/12г.
1 чайная ложка сахара — 5/8г.
1 чайная ложка корицы — 5/8г.
1 чайная ложка какао — 6/9г.
1 чайная ложка сухих дрожжей — 2,5/3г.
1 чайная ложка молотого кофе — 4/7г.
1 чайная ложка соли экстра — 7/10г.
1 чайная ложка каменной соли — 8/12г.
1 чайная ложка риса — 5/8г.
1 чайная ложка желатина — 5/8 гр.
1 чайная ложка меда — 10/12г.
1 чайная ложка воды — 4г.
1 чайная ложка уксуса — 4г.
1 чайная ложка лимонной кислоты — 5/8г.
1 чайная ложка цельного молока — 4г.
1 чайная ложка растительного масла — 4г.
1 чайная ложка растопленного маргарина — 4г.
Сколько грамм в стакане
Сейчас в продаже имеется огромное количество различных по форме и по размеру стаканов, но в кулинарии, как правило, используется либо граненый, либо тонкостенный стакан. Эти стаканы отличаются по объему и, соответственно, вес продуктов в них разный. Стакан отмеряется с небольшой горкой. Первым в таблице указан вес продуктов в граненом стакане и вторым в тонкостенном.
1 стакан воды — 200/250г.
1 стакан растительного масла — 180/225г.
1 стакан топленого масла — 190/240г.
1 стакан сливок — 210/250г.
1 стакан сметаны — 210/250г.
1 стакан муки пшеничной — 130/160г.
1 стакан сахара — 160/200г.
1 стакан соли — 240/300г.
1 стакан риса — 190/230г.
1 стакан грецких орехов — 140/150г.
1 стакан меда — 280/350г.
Сколько грамм в продукте
1 мелкое яйцо — 50-55г.
1 желток — 15г.
1 белок — 35г.
1 яйцо среднего размера — 55-65г.
1 крупное яйцо — 65-70г.
1 помидор среднего размера — 100г.
1 картофель — 150-200г.
1 луковица среднего размера — 150г.
1 яблоко или груша — 100-150г.
1 зубчик чеснока — 5г.
1 средний лимон — 75 — 100г.
Таблица замены продуктов
1 кг. муки соевой = 1 кг. муки пшеничной
1 кг. сливочного масла = 850г. топленого масла
1 л. цельного молока = 0,1 л. сухого порошкового молока
1 л. цельного молока = 0,4 л. сгущеного молока
1 лимон = 10 гр. лимонной кислоты
1 кг. патоки = 750 г. сахара
0,1 л. рома или коньяка = 10-15 г. ромовой эссенции
Вот удобная таблица мер для стакана, столовой и чайной ложки.
Сколько в ложке граммов кофе
Сколько в ложке граммов кофе ? Этот вопрос возникает у кофеманов, которые варят бодрящий напиток в джезве, каждое утро. Дело в том, что рецептура кофе, описанная на упаковке, звучит довольно туманно – «взять 1 – 3 ложки на чашку». Однако сколько в ложке граммов кофе и какая при этом используется чашка, производители, как правило, не указывают.
Конечно, у тех, кто пользуется кофеваркой с капсулами или чалдами, такой проблемы не возникает. Такая порционная фасовка предполагает, что в каждой индивидуальной упаковке находится строго выверенное количество молотого порошка – ровно 7 граммов на чашку классического эспрессо. А вот тем, кто не использует капсулы или чалды, приходится выяснять, сколько в ложке граммов кофе.
Конечно, с этой целью можно попробовать использовать кухонные весы. Однако определять таким образом, сколько в ложке граммов кофе, не слишком удобно. Во-первых, это занимает довольно много времени, что не очень кстати с утра, когда Вы торопитесь на работу. Во-вторых, не каждые кухонные весы могут отмерять столь малое количество молотого кофе. Гораздо проще точно выяснить, сколько в ложке граммов кофе, и сразу брать нужное количество.
Оговоримся сразу – ложки тоже бывают разные. Для Вашего удобства представляем небольшую памятку, благодаря которой Вы каждый раз сможете получать идеальный напиток. Рассмотрим, сколько в ложке граммов кофе в зависимости от ее типа.
Кофейная ложка. В такой малышке поместится примерно 1,5 грамма кофе среднего помола, если набрать порошок в края. В кофейной ложечке с верхом может уместиться до 2,5 грамма молотого кофе. Как видите, этого количества маловато для чашки эспрессо – придется зачерпывать кофе как минимум три раза. Хотя, если других ложек под рукой не оказалось, сойдет и такой вариант.
Чайная ложка. Если наполнить ее в края, в ней будет примерно 3 – 4 грамма кофе. А вот в чайной ложечке кофе среднего помола с верхом как раз будет 6 – 7 граммов. Очевидно, что когда Вы готовите эспрессо, лучше пользоваться именно чайной ложкой.
Столовая ложка. С ее помощью бодрящий напиток могут готовить те люди, которым нравится кофе покрепче. В столовой ложке помещается 11 – 12 граммов зерен среднего помола, а если набрать в нее кофе с горочкой, то и все 18 граммов. Как видите, использование столовой ложки не слишком удобно в процессе приготовления эспрессо. Зато ее можно использовать тем, кто имеет кофемолку. В одной столовой ложке помещается ровно столько зерен кофе, чтобы после помола вышло ровно 7 граммов.
Как видите, нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько в ложке граммов кофе. Достаточно упомянуть тот факт, что если зерна имеют не средний, а мелкий помол, то количество порошка в ложке будет больше. Если помол крупный, то и кофе будет легче. Методом проб и ошибок Вы сможете определить, какое именно количество молотых зерен необходимо для Вашего идеального эспрессо.
Сколько ложек в стакане и грамм в чайной ложке
Часто формулировки рецептов вызывают у нас недоумение. Ну как мне посчитать точно 100 граммов без весов? И что делать, если в доме нет того самого «стандартного» граненого стакана, которым легко отсчитывать количество жидких и сыпучих продуктов? LADY сделала простую памятку с ответами на эти бытовые вопросы: сохраните себе, в следующий раз на кухне вам она пригодится. А еще эти знания пригодятся тем, кто контролирует свое питание.
Кликните, чтобы сразу перейти на нужный раздел:
Фото: pixabay.com
Сколько граммов в стакане
Это очень сильно зависит от продукта. Проще всего определить, сколько воды в стакане: граммы здесь будут соответствовать миллилитрам. Сказать, сколько в стакане муки или сахара, уже сложнее.
За эталон возьмем стакан в 250 миллилитров — это обычный размер, как правило, все стаканы сейчас делают такие. Граненые «советские» стаканы поменьше: в них 200 миллилитров. Ниже — приблизительная табличка со значениями.
Продукт
Сколько граммов в стакане (250 мл)
Мука
160
Сахар
200
Крупы
в среднем 200−230
Крахмал
180
Растительное масло
230
Молоко
250
Соль
300
Сколько граммов в столовой ложке
Определение тоже зависит от продукта. Но даже усложняется: ведь можно набрать «с горкой», а можно без. Рассмотрим, сколько весит столовая ложка в обоих случаях для часто используемых в готовке продуктов: сахара, соли, муки, желатина, воды, молока, растительного масла, меда, сухих дрожжей.
Продукт
Граммы в столовой ложке
Граммы в столовой ложке «с горкой»
Сахар
20
25
Соль
22−25 (зависит от помола)
28−30 (зависит от помола)
Мука
20
30
Желатин в гранулах
10
15
Вода
18
—
Молоко
18
—
Растительное масло
16
—
Мед
25−30
35−40
Сухие дрожжи
8
11
Сколько граммов в чайной ложке
Сколько граммов в чайной ложке, тоже поможет разобраться таблица. Можно просто запомнить, что такая ложка — это примерно четвертая часть столовой. То есть берем вес продукта в столовой ложке и делим на четыре.
Обычно маленькими ложками измеряют продукты для кондитерских изделий: корицу, какао, дрожжи. Или, например, молотый кофе.
Продукт
Граммы в чайной ложке
Граммы в чайной ложке «с горкой»
Сахар
5
8
Какао
6
9
Корица
5
8
Уксус
4
—
Крахмал
10
13
Соль
7−8 (зависит от помола)
10−12 (зависит от помола)
Сухие дрожжи
2,5
3
Молотый кофе
4
7
Сколько ложек в стакане
Зная все, что мы уже написали выше, можно легко это высчитать при необходимости. Например, из таблиц очевидно, что в стакане муки 8 столовых ложек (160 граммов стакана делим на 20 граммов ложки). В стакане сахара 10 столовых ложек (200 граммов сахара в стакане делим на 20 граммов ложки). Но мы посчитали все за вас в таблице.
Продукт
Столовых ложек «с горкой» (кроме масла) в стакане (250 мл)
Мука
8
Сахар
10
Соль
10−11 (зависит от помола)
Крахмал
6
Молоко
13−14
Растительное масло
14−15
Если вам проще все делать на глаз, возможно, вы доросли до собственной хлебопечки. Посмотрите цены на актуальные модели:
Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер
У садоводов-огородников, которые используют для подкормок своих посадок минеральные удобрения, в дачном сарае обнаруживается неисчислимое количество мешков, пакетов и пакетиков с разноцветными гранулами и порошками. А вот чего на даче обычно нет, так это весов, чтобы отмерять точные дозы удобрений в граммах.
Нет проблем! Дачные советы публикуют таблицу мер, из которой вы всегда сможете узнать, сколько грамм удобрения в столовой ложке, стакане, спичечном коробке или обычном ведре.
Справочная таблица “Меры веса удобрений”
Название удобрения
Грамм в столовой ложке
Грамм в спичечном коробке
Грамм в стакане 200 мл.
Грамм в чайной ложке
Аммиачная селитра
17
17
170
4
Доломитовая мука
25
34
«>340
8
Зола
8
10
100
2
Известняковая мука
22
30
300
8
Известь-пушонка (гашеная известь)
9
12
120
3
Калийная соль
17
22
«>220
5
Калимагнезия (Сульфат калия-магния)
16
20
200
5
Кальциевая селитра
15
20
200
5
Мочевина (Карбамид)
10
13
130
3
Натриевая селитра
18
24
«>240
6
Нитроаммофоска
14
18
180
5
Нитрофоска
15
20
200
5
Сернокислый калий (Сульфат калия)
20
26
260
6
Сульфат аммония
12
16
«>160
5
Суперфосфат двойной в гранулах
15
200
200
5
Суперфосфат в гранулах
17
22
220
5
Суперфосфат в порошке
18
24
240
6
Фосфоритная мука
26
35
«>350
9
Хлористый калий
14
18
180
5
Справочная таблица “Вес удобрений и грунтов в ведре на 10 литров”
Название
Масса, кг
Дерновая земля
12
Компост готовый
10
Зола
5
Известь-пушонка (гашеная известь)
6-7
Навоз конский на подстилке из опилок
5
Навоз конский свежий
8
Навоз коровий свежий
9
Навозная жижа
12
Опилки сухие
8-10
Перегной
8
Птичий помет
5
Садовая земля
12-13
Торф сухой
5
Желаем вам успехов и больших урожаев!
Сколько грамм в ложке? — Простые рецепты
8. 789 285
Хорошо, когда на кухне есть пищевые весы, особенно когда они электронные, но порой у нас возникает необходимость отмерить нужный вес продуктов не взвешивая, а под рукой нет даже мерного стакана.
И вот в этом случае будет очень полезно знать сколько граммов тех или иных продуктов вмещается в самой обычной ложке или стакане.
1 чайная ложка (наполнена ″без горки″/″c горкой″, при нормальной влажности)
наполненная ″без верха″/″с верхом″ содержит грамм
воды
5
молока
5
растительного масла
5/7
соли
7/10
муки
4/5
пищевой соды
7/10
какао, кофе
4/5
риса
5/8
лекарственная трава (сухая)
2/3
1 столовая ложка (размером черпала 7 см в длину и 4 см в ширину)
наполненная ″без верха″/″с верхом″ содержит грамм
воды
18/-
молока
20/-
растительного масла
17/-
сахара
20/25
соли
25/30
муки
10/15
риса
15/20
молотых орехов
10/15
какао, кофе
10/15
сухой травы
5/10
свежей травы
10/15
топлёного масла
20
гречки
25
геркулеса
12
Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) десертной ложки
наполненная ″без верха″/″с верхом″ содержит грамм
воды
12/-
молока
12/-
сахара
10/15
соли
14/20
муки
7/12
риса
12/17
молотых орехов
8/12
сухой травы
4/6
сырой травы
8/10
Примечание: как правило, если говорится ″одна столовая (чайная) ложка″, речь, скорее всего, о полной ложке — ″с горкой″
Вместимость 1 стакана (″до риски″/″до края″, при обычной влажности воздуха в помещении)
наполненный ″до риски″/″до края″содержит продуктов в граммах
воды
200/250
сахара
200/250
соли
290/320
муки
140/150
риса
210/230
манки
200/220
толчёных орехов
140/150
1 стакан (″с горкой″) вмещает
Крупы
11 стол. ложек
Сахар или соль
10 стол. ложек
Меры приблизительные, но всё же лучше, чем ничего и намного вы не ошибётесь.
Информация о материале
Автор: Юлия
Cколько в чайной ложке грамм?
Главная → Cколько в чайной ложке грамм?
Список веществ и их вес в одной чайной ложке. Более подробная информация по весу вещества — по ссылкам
Азот сжиженный — 4,3 г
Алюминий порошкообразный — 3,8 г
Алюминий фтористый (криолит) — 8 г
Алюминия оксид — 7,6 г
Аммиачная селитра — 3,7 г
Аммония сульфат — 5,7 г
Анилин — 5,1 г
Апатит — 9,3 г
Арахис нечищенный — 1,4 г
Арахис чищенный — 3,3 г
Ацетон — 3,9 г
Ацетонитрил — 3,9 г
Бензин — 3,7 г
Бензол — 4,4 г
Бетонит сухой — 3 г
Бобы касторовые — 2,9 г
Бром чистый — 15,6 г
Бура — 4,3 г
Вода — 5 г
Вода морская — 5,1 г
Водород сжиженный — 0,4 г
Воздух сжиженный — 4,3 г
Гелий сжиженный — 0,7 г
Гипс порошок — 5,6 г
Глина валяльная (флоридин) — 3,4 г
Глина сухая — 5,4 г
Глина сухая утрамбованная — 8,8 г
Глинозём сухой — 4,8 г
Глицерин — 6,3 г
Графит пластинчатый — 3,3 г
Графитовый порошок — 0,4 г
Грецкие орехи сухие — 3,1 г
Гречневая крупа (гречка) — 3,3 г
Дёготь — 5,8 г
Дёрн — 2 г
Дизельное топливо — 4,1 г
Доломитовая мука — 3,7 г
Древесная кора сухая — 1,2 г
Древесные мелкие опилки — 1,1 г
Дубильная кора молотая — 4,4 г
Жир китовый — 4,6 г
Зерно кукурузы — 3,8 г
Известняк порошок — 7 г
Какао порошок — 3,3 г
Какао-бобы — 3 г
Калий углекислый (поташ) — 6,4 г
Калия хлорид — 10 г
Кальцийная селитра — 7,2 г
Капроновая кислота — 4,6 г
Карбид кальция — 6 г
Касторка — 4,8 г
Кварц измельчённый — 7,8 г
Кварцевый песок — 6 г
Керосин — 4 г
Кислород сжиженный — 5,8 г
Кокосовая крошка — 1,8 г
Кокосовая мука — 2,6 г
Кокс — 2,5 г
Колчедан серный — 16,5 г
Костяная мука — 4,4 г
Кофейные зёрна жаренные — 2,2 г
Кофейные зёрна свежие — 2,8 г
Крахмал — 2,8 г
Крахмальный клей — 3,2 г
Креозот — 5,3 г
Кукурузная мука грубого помола — 3,4 г
Кукурузные початки — 3,6 г
Лёд дроблёный — 3 г
Льняная мука — 2,6 г
Льняное семя — 3,8 г
Люцерна сушеная измельчённая — 1,3 г
Масло кокосового ореха — 4,6 г
Масло моторное (машинное) — 4,6 г
Масло оливковое — 4 г
Масло подсолнечное — 4,7 г
Масло рапсовое — 4,6 г
Масло соевых бобов — 4,6 г
Масляная кислота — 4,8 г
Мёд — 7 г
Медный купорос молотый — 18 г
Меловый порошок — 5,6 г
Метан сжиженный — 2,3 г
Метиловый спирт — 3,9 г
Молоко — 5,1 г
Молоко порошковое — 2,3 г
Мука глютеновая — 3,1 г
Мука пшеничная — 3 г
Муравьиная кислота 10% — 5,1 г
Муравьиная кислота 80% — 6,1 г
Мыльная стружка — 0,8 г
Мыльные хлопья — 0,8 г
Мыльный порошок — 1,9 г
Натрия алюминат измельчённый — 5,8 г
Негашеная известь рыхлая — 4,3 г
Негашеная известь тонкодисперсная — 6 г
Нефть — 4 г
Овёс — 2,2 г
Овсяная крупа — 1,5 г
Отруби — 1,3 г
Парафин — 4,5 г
Пекарский порошок (разрыхлитель теста) — 3,6 г
Песок мокрый — 9,6 г
Песок мокрый уплотнённый — 10,4 г
Песок сухой рыхлый — 7,2 г
Песок сухой уплотнённый — 8,4 г
Пиво — 5,1 г
Пищевая сода — 3,5 г
Пропан сжиженный — 2,9 г
Пропиловый спирт — 4 г
Пшеница — 3,9 г
Пшеница дроблёная — 3,4 г
Раковины устриц — 4 г
Раковины устриц измельчённые — 4,3 г
Рис — 3,8 г
Ртуть — 67,8 г
Рыбная мука — 3 г
Сахар коричневый — 3,6 г
Сахар-песок — 4,3 г
Сахар-сырец тростниковый — 4,8 г
Сахарная пудра — 4 г
Сахарный тростник — 1,4 г
Свёкла — 3,6 г
Селитра калийная — 6 г
Селитра натриевая измельчённая — 6 г
Семена клевера — 3,9 г
Сера порошок — 4,8 г
Серная кислота 95% — 9,2 г
Сланец горючий — 6,8 г
Слюда порошок — 5 г
Слюда хлопья — 2,6 г
Снег свежевыпавший — 0,8 г
Снег слежавшийся — 2,4 г
Сода кальцинированная — 2,2 г
Сода кристаллическая — 4 г
Соевые бобы цельные — 3,8 г
Солод — 1,7 г
Соль пищевая тонкого помола — 6 г
Соляная кислота 40% водный раствор — 6 г
Спирт амиловый — 4,1 г
Спирт бутиловый — 4,1 г
Спирт гексиловый — 4,1 г
Спирт этиловый — 4 г
Суперфосфат — 4,8 г
Сушеная саранча — 3,5 г
Табак — 1,6 г
Таконит — 14 г
Тальк молотый — 8,8 г
Торф сухой — 2 г
Торф сырой — 4 г
Трифторуксусная кислота — 7,5 г
Уголь древесный — 1 г
Угольная пыль — 3,8 г
Уксусная кислота — 5,3 г
Фаолит — 8,7 г
Фасоль — 4 г
Фенол — 4,8 г
Фреон 11 — 7,5 г
Фреон 21 — 6,9 г
Хлопковая вата — 2,1 г
Хлопчатника семя — 2,8 г
Хлороформ — 7,5 г
Хромовая кислота, хлопья — 6 г
Хромовая руда — 10,8 г
Шерсть, волосы — 6,6 г
Шпаклёвка сухая — 4,3 г
Шпат плавиковый (флуорит) порошок — 7,2 г
Шпат полевой порошок — 6,2 г
Эфир этиловый — 3,6 г
Янтарь — 3,3 г
Ячмень — 3,1 г
Что ищут ещё
Последние комментарии
Перевести граммы в чайные ложки в граммы, из г в чайные ложки
Количество: Объем 1 столовая ложка сахара-песка Равно: Масса сахарного песка 12,50 г (г)
Рассчитайте грамм сахарного песка на 1 столовую ложку. Конвертер сахарного песка для поваров, кулинаров, студентов и для домашнего использования.
ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ: из граммов в столовые ложки наоборот.
CONVERT: между другими дозаторами сахара-песка — полный перечень.
Калькулятор конвертации для вебмастера .
Сахар-песок весит 200 грамм или 7,1 унции веса нетто на одну стандартную мерную чашку в США (с округлением). Вы также можете просмотреть конвертер нескольких единиц всех видов сахара для большинства показателей на одной странице.
Перевести кулинарные единицы измерения сахара-песка между столовыми ложками (столовыми ложками) и граммами (г) сахарного песка, но в другом направлении из граммов в столовые ложки.
Этот онлайн-конвертер кулинарного сахара-песка из столовых ложек в грамм — удобный инструмент не только для опытных сертифицированных профессионалов в сфере пищевых продуктов и квалифицированных поваров в соответствии с моделями кухонь отрасли.
Другие области применения этого конвертера сахарного песка: …
Благодаря вышеупомянутой услуге преобразования единиц, этот конвертер сахарного песка также оказался полезным в качестве учебного пособия и для отработки столовых ложек и граммов (ст.ж) упражнения по преобразованию кулинаров-новичков и студентов (в классах или на домашней кухне), которые изучали это конкретное искусство кулинарии или выпечки в кулинарных колледжах, школах кулинарного искусства и все другие виды кулинарной подготовки по преобразованию веса и жидкости / измерения объема жидкости, а также пищевой ценности сахарного песка и его пищевой ценности, которую мы едим.
Обозначения единиц измерения, используемые международными кулинарными образовательными учреждениями и учебными заведениями для этих двух мер сахарного песка:
Префикс или аббревиатура (сокр. ) brevis — краткое обозначение столовой ложки: столовая ложка Префикс или аббревиатура (abbr. Short brevis) обозначение единицы измерения грамма: г
Одна столовая ложка сахарного песка в граммах равна 12,50 г
Сколько граммов сахарного песка в 1 столовой ложке? Ответ: изменение 1 столовой ложки (столовой ложки) единицы сахара-песка равно 12,50 г (грамму) в соответствии с эквивалентной мерой и для того же типа сахара-песка.
Профессионалы всегда гарантируют, и их успех в приготовлении изысканных блюд зависит от того, насколько они получат наиболее точные результаты пересчета единиц измерения сахара и других подсластителей. При приготовлении блюд и выпечке количество сахарного песка может иметь решающее значение. Если есть точная мера в столовых ложках сахарного песка, это правило кулинарии, что количество порций столовой ложки абсолютно точно переводится в грамм сахарного песка. Это как страховка для шеф-повара от того, что все блюда всегда приготовлены идеально, не слишком сладкие или недостаточно сладкие.
Конвертер граммов в чайные ложки [воды]
Все преобразования
Длина
Преобразование Площадь
Преобразование Объем
Преобразование Объем к весу Преобразование веса Масса к объему Преобразование скорости
Параметры округления: 1 цифра после десятичной точки 2 цифры после десятичной точки 3 цифры после десятичной точки 4 цифры после десятичной точки 5 цифр после десятичной точки6 цифр после десятичной точки 7 цифр после десятичной точки8 цифр после десятичная точка 9 цифр после десятичной точки 10 цифр после десятичной точки
чайная ложка в грамм [воды]
Таблица преобразования
грамма
в чайные ложки
г
чайная ложка
1
0. 2029
2
0,4058
3
0,6087
4
0,8115
5
1.0144
9
2
1.0144
9
2
1.0144
9
2
8
1,6231
9
1,826
10
2,0288
11
2.2317
12
2. 4346
13
2.6375
14
2.8404
15
3.0433
9
2 15
3.0433
9
2
3.0433
9
2 9
2
18
3.6519
19
3.8548
20
4.0577
Как преобразовать
1 грамм (г) = 0.202884136 чайная ложка (ч. Грамм (г) — это единица измерения веса в метрической системе. Чайная ложка (чайная ложка) — это единица объема, используемая в системе приготовления пищи. Обратите внимание, что это преобразование веса в объем, это преобразование действительно только для чистой воды при температуре 4 ° C. 1 ст. = 3 чайные ложки США. 1 чашка США = 16 столовых ложек США. Унция США = 28,349523125 г Жидкие унции США = 29,5735295625 мл (миллилитры) = 29,5735295625 г (граммы) чистой воды при температуре 4 ° C. Чашка США = 8 жидких унций = 236,5882365 мл (миллилитров) = 236,5882365 г (граммов) чистой воды при температуре 4 ° C. Граммы также могут быть обозначены как граммов (альтернативное написание британского английского языка в Великобритании). Американская чайная ложка может быть сокращена как т., Т. Е., Ч. Л. или ч.л. одна чайная ложка как единица кулинарной меры — это 1/3 столовой ложки, то есть ~ 4,93 мл. Для маркировки пищевых пакетов в США чайная ложка определяется FDA как 5 мл.
Сопутствующие преобразователи:
Граммы в Караты
Граммы в Кубические сантиметры
Граммы в Кубки
Граммы в Кубки
Граммы в Жидкие Унции
Граммы в Галлоны
Граммы в Грены
Граммы в Килограммы
Граммы в Литры
Граммы в Фунты
Граммы в Микрограммы
Граммы в Миллиграммы
Граммы в Миллилитры
Граммы в Унции
Грамм в Тройские Унции
Граммы в Метрические тонны
Грамм в Столовые ложки
Грамм в Столовые ложки
Граммы в Тонны
Грамм в Чайные ложки
Граммы в Кубки
Граммы в Кубки
Граммы в Килограммы
Граммы в Фунты
Граммы в Миллилитры
Граммы в Унции
Килограммы в Граммы
Килограммы в Литры
Килограммы в Фунты
Килограммы в Миллилитры
Килограммы в Унции
Килограммы в Кварты
Килограммы в Метрические тонны
Литры в Килограммы
Фунты в Граммы
Фунты в Килограммы
Фунты в Унции
Миллилитры в Килограммы
Унции в жидкие унции
Унции в Граммы
Унции в Килограммы
Унции в Фунты
Унции в Миллилитры
Метрические тонны в Килограммы
Сообщить об ошибке на этой странице
Сколько калорий в одной столовой ложке сахара | Здоровое питание
Карли Шуна Обновлено 6 декабря 2018 г.
Сахар может показаться относительно низкокалорийным продуктом, пока вы не подумаете, сколько его добавляется в переработанные продукты.Но если вы еще не очень хорошо знакомы с коэффициентами конверсии кулинарии, может быть трудно определить, сколько конкретного ингредиента или питательного вещества содержится в продукте, просто взглянув на этикетку с фактами о пищевой ценности. Питательные вещества на этикетках продуктов питания всегда указаны в граммах, что не помогает определить, сколько столовых ложек чего-то содержится в продукте — или сколько калорий.
Совет
В одной столовой ложке сахара содержится около 50 калорий.
Советы по преобразованию
Чтобы помочь расшифровать сахар на этикетках с пищевыми продуктами, начните с обучения преобразованию граммов в калории.В одном грамме сахара содержится около 4 калорий. Чтобы представить себе, сколько это может быть, представьте себе общие кухонные размеры: чайные и столовые ложки. Одна чайная ложка сахара эквивалентна 4 граммам и примерно 16 калориям.
Вот математика: 4 грамма сахара / чайная ложка X 4 калории / грамм = 16 калорий на чайную ложку сахара
Так как в 1 столовой ложке 3 чайных ложки, это означает, что 1 столовая ложка сахара эквивалентна 12 граммам сахара и всего около 50 калорий.
калорий в добавленном сахаре
А как насчет других видов сахара? У каждого из них одинаковое количество калорий в столовой ложке? В общем да. Сахар, который добавляют в обработанные пищевые продукты для улучшения их вкуса или текстуры, называется «добавленным сахаром». В списках ингредиентов он может появляться под такими названиями, как декстроза, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, мальтоза или сгущенный тростниковый сок.
Согласно Министерству сельского хозяйства США, 1 столовая ложка кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы содержит 14,5 грамма сахара и 53 калории.По сравнению с натуральными подсластителями цифры аналогичны. Одна столовая ложка нектара агавы содержит около 14 граммов сахара и около 60 калорий, а 1 столовая ложка чистого кленового сиропа содержит 12 граммов сахара и 52 калории.
Установка пределов сахара
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам ограничивать потребление добавленного сахара примерно до 100 калорий в день, что составляет 2 столовые ложки сахара. Для мужчин рекомендуемый предел — 150 калорий в день или 3 столовые ложки.Однако AHA утверждает, что большинство американцев получают около 20 чайных ложек добавленного сахара в день, что составляет почти 7 столовых ложек и около 320 калорий.
Теперь, когда вы знаете, как подсчитать, сколько калорий вы получаете каждый день из сахара, вы можете использовать информацию, указанную на этикетках, чтобы выбрать продукты с низким содержанием сахара и перейти к здоровым изменениям в своем рационе.
Сколько граммов в чайной ложке?
Сколько граммов в чайной ложке?
icon-stararrowcartlazy-arrowsearchclosehamburgerrefinefacebookflickrgoogle-plusinstagramkickstarterlinkedinmailpinterestprintspotifystumbleupontumblrtwittervimeovineyoutubeicon-visaicon-mastercardicon-american-expressicon-discovericon-paypalicon-apple-paylockplus Дома
>
Сколько граммов в чайной ложке?
>
Примечание. Грамм — это единица измерения массы, т.е. того, сколько что-то весит. Чайная ложка измеряет объем, то есть пространство, которое что-то занимает (например, количество воды в чашке или ложке).Если вы измеряете целые или нарезанные травы, лучше всего измерять дозировку по весу, чтобы обеспечить правильную дозировку.
Чтобы сделать еще одно преобразование, воспользуйтесь этим простым калькулятором преобразования.
1-е китайские травы Делитесь богатством хорошего здоровья, потому что вы на первом месте! Просмотрите несколько наших бестселлеров ниже.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот веб-сайт предназначен только для информации. Его нельзя использовать для диагностики, лечения или лечения или вместо медицинского наблюдения.Проконсультируйтесь со своим врачом-натуропатом или специалистом в области здравоохранения. FDA не проверяло это заявление, и эти продукты не предназначены для профилактики, лечения, лечения или смягчения последствий заболевания.
Использование и дозировка продуктов: FDA в настоящее время ограничивает заявления о функциях трав или добавок. Продаваемые нами травы — это пищевые добавки, предназначенные для дальнейшей обработки (чай, настойка, отвар, припарка, компресс, промывание глаз или инкапсуляция). Мы не можем с юридической или этической точки зрения предоставлять медицинскую информацию, включая информацию о традиционных функциях, в этом интернет-магазине.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим местным квалифицированным травником или надежным справочным руководством для получения информации о традиционных показаниях и функциях этих трав, а также о дозировке и приготовлении. Во многих штатах специалистам по иглотерапии разрешено назначать эти травы в качестве лекарств. Регулирование FDA: Руководящий документ по существу определяет любой предмет, используемый для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболевания, как это регулируется FDA. Все цены на этом сайте могут быть изменены без предварительного уведомления. Хотя мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить вам наиболее точную и актуальную информацию, иногда цена одного или нескольких товаров на нашем веб-сайте может быть недооценена.В случае, если продукт указан по неправильной цене из-за типографской, фотографической или технической ошибки или ошибки в информации о ценах, полученной от наших поставщиков, 1stChineseHerbs.com имеет право отклонить или отменить любые заказы, размещенные на продукт, указанный в неправильном цена.
&&
Продукты с удивительно высоким содержанием сахара
Когда вы читаете этикетки на продуктах в супермаркете, неудивительно, что вы обнаруживаете много сахара в таких продуктах, как смесь для торта, мороженое, желе, печенье и газированные напитки. Но может быть совершенно шокирующим видеть 12 граммов сахара в бутилированном соусе для пасты или соусе для барбекю — и тем более 50 граммов сахара в бутилированном чае со здоровым звуком!
Чтобы помочь вам определить продукты с удивительно высоким содержанием сахара, я предпринял миссию в проходах моего местного рынка. В течение нескольких дней, держа под рукой очки для чтения, я изучал сотни этикеток с информацией о питании, чтобы проверить содержание сахара в продуктах.
Одно можно сказать наверняка: только потому, что на упаковке есть указание на питание (например, «содержит цельное зерно», «отличный источник кальция», «обезжиренный», «100% сок» или «на 25% меньше сахара»). «) не означает, что не содержит шокирующего количества сахара .И только потому, что торговая марка или название продукта звучат так, как будто он полезен для похудания (Weight Watchers, Skinny Cow и т. Д.), Не думайте, что еда содержит меньше сахара.
Продолжение
Так сколько же граммов сахара? Одна чайная ложка сахарного песка равняется 4 граммам сахара. Другими словами, 16 граммов сахара в продукте равняются примерно 4 чайным ложкам сахарного песка.
Однако имейте в виду, что граммы сахара, указанные на этикетке с информацией о пищевой ценности, включают натуральные сахара из фруктов (фруктоза) и молока (лактоза), а также добавленные подсластители, такие как рафинированный сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.Вот почему на упаковке обычного обезжиренного молока указано 13 граммов сахара в чашке. Вот почему количество граммов сахара на порцию в отрубях с изюмом (или любой крупе с изюмом или другими сухофруктами) кажется неожиданно высоким.
Кроме того, во многих напитках, которые на 100% состоят из сока, используется концентрат сока для достижения сладкого вкуса. Это также отражено в граммах сахара, указанном на этикетке.
Совершая поездку по супермаркету, я обнаружил сахарные шокеры в 14 категориях продуктов.Вот некоторые из продуктов, которые, как я обнаружил, содержат много сахара.
1.
Консервированные или упакованные фрукты
На самом деле вы не ожидаете найти много сахара в отдельных упаковках фруктов, даже если на упаковке написано «в легком сиропе», например нарезанные кубиками персики или груши, или «сделано из настоящих фруктов». фрукты », такие как Fruit Chillers Sorbet.
DelMonte Fruit Chillers Замороженный фруктовый сорбет : 1 маленькая отдельная чашка = 26 г сахара, 190 калорий
Dole нарезанные кубиками персики в легком сиропе: 1 небольшая порционная чашка = 18 граммов сахара, 80 калорий
Нарезанные кубиками груши DelMonte или мандарины в легком сиропе : 1 небольшая порционная чашка = 17 граммов сахара, 70 калорий
2.Чашки для пудинга и пудинга
Эта линия продуктов разработана специально для детей. Тем не менее, упаковка с пудингом может добавить 20 граммов или более сахара в еду или закуску вашего ребенка. Вы также найдете несколько вариантов пудинга без сахара на полке супермаркета.
Jell-O Instant Vanilla, Chocolate Chip или Cookies and Creme Pudding : 1 порция в упаковке (без молока) = 21 грамм сахара, 110–120 калорий
Очевидно, что традиционные закуски, Twinkie или Hostess cupcake, будут продуктами с высоким содержанием сахара (19 и 22 грамма соответственно). Но догадались бы вы, что пироги с закусками или порция Ho Hos или Ding Dongs на самом деле имеют гораздо более высокое содержание сахара?
Quaker Instant Oatmeal, Клубника со сливками или Персики со сливками : 1 конверт = 12 граммов сахара, 130 калорий
8.Сухие завтраки
Нет ничего удивительного в том, что типичные хлопья с высоким содержанием сахара, которые американцы знают и любят, такие как Froot Loops или Reese’s Puffs, Trix или Cap’n Crunch, содержат около 12 граммов сахара. Итак, здесь я только что перечислил злаки с более здоровым звуком, которые, как оказалось, содержат столько же сахара, как и печально известные сладкие.
Frosted Mini-Wheats (все разные вкусы примерно то же самое): 1.8 унций = 12 граммов сахара, 180 калорий
Special K Fruit & Yogurt : 3/4 чашки = 11 граммов сахара, 120 калорий
9. Соус для спагетти в бутылках
Некоторые типы соуса для спагетти в бутылках имеют двойную или тройную форму. граммы сахара, как и другие виды. Вот несколько продуктов, в которых я обнаружил почти столько же сахара, сколько в батончике мюсли или Pop-Tart.
Всего 8 унций Langers Grape Juice Plus добавляют 36 граммов сахара к дневной норме.Конечно, сахар получается из концентрата сока. Но это все равно шок, когда читаешь этикетку. Что будет в соке с пониженным содержанием сахара? В напитке Welch’s Light Grape Juice содержится 12 граммов сахара и 50 калорий на 8 унций за счет использования Splenda и ацесульфама калия.
Gatorade Bring It, Shine On или Be Tough : 16 унций = 28 граммов сахара, 100 калорий
Какао быстрого приготовления
Вы, вероятно, ожидаете, что горячая смесь какао будет содержать какао или, может быть, сухое молоко, первое место в списке ингредиентов. Но для вкусов швейцарской Miss Mocha Cappuccino и Marshmallow первым и вторым ингредиентами являются сахар и кукурузный сироп, а какао — четвертый ингредиент.
Swiss Miss Mocha Cappuccino или Marshmallow ароматы : 1 конверт, сделанный из 6 унций воды = 19 граммов сахара, 120 калорий
12. Йогурт
Чтобы насладиться йогуртом без добавления сахара, начните со своего собственного ароматизированного йогурта. с простым йогуртом. Или купите легкий йогурт с альтернативными подсластителями.
Yoplait Original Без жира на 99%, Boysenberry : 6 унций = 27 граммов сахара, 170 калорий
13. Замороженные продукты для завтрака
Вы не ожидаете найти замороженные продукты для завтрака, в которых есть такие пикантные продукты, как колбаса и сыр, как особенно с высоким содержанием сахара. И все же новые первые блюда на завтрак Джимми Дина содержат 16 и 21 грамм сахара на порцию.
Jimmy Dean Breakfast Entrees, Sausage & Cheese Круассан с нарезанными кубиками яблоками и картофельными оладьями: 1 блюдо = 21 грамм сахара, 560 калорий (сахар, в основном, состоит из подслащенных нарезанных кубиками яблок)
Джимми Дин: завтрак на завтрак, яичница с колбасой и сыром с нарезанными кубиками яблоками и картофельными оладьями: 1 основное блюдо = 16 граммов сахара, 390 калорий
Преобразование граммов в чайные ложки при приготовлении
Трудно найти конвертер для граммов и чайных ложек, потому что это два разных типа измерений. Один — масса, а второй — объем. В рецепте ингредиенты различаются по массе в единице объема и, следовательно, от количества граммов в чайной ложке.
Проблема массы и объема
Грамм — это единица измерения массы, которая связана с количеством вещества, которое что-то содержит. Унции и фунты также являются мерой массы.
Для этого масса и вес примерно одно и то же. Неважно, сколько места что-то занимает — фунт перьев занял бы гораздо больше места, чем фунт стали, но они все равно имеют массу (вес) фунт.
Посмотрите на разницу между массой и объемом в большем масштабе. Представьте, что у вас на кухонном столе стоят две мерные чашки на одну чашку, большую ванну с арахисовым маслом и пакет с сахарной пудрой. Подумайте о том, чтобы наполнить одну чашку арахисовым маслом, а вторую — сахарной пудрой. Затем представьте, что вы их поднимаете.
Если вы сделаете это по-настоящему, вы обнаружите, что чашка арахисового масла намного тяжелее, чем чашка сахарной пудры, хотя они и занимают одинаковое количество места.
Чайная ложка измеряет объем, то есть пространство, которое что-то занимает. Чашки, чайные и столовые ложки всех мер объема. Пытаться преобразовать граммы в чайные ложки — все равно что преобразовать унции в чайные ложки — все ингредиенты будут разными, поэтому один преобразователь не может преобразовать все.
У похожих ингредиентов разные граммы на чайную ложку
Возвращаясь к уровню чайной ложки, ингредиенты с похожим внешним видом могут иметь разный вес. Неправильное преобразование может легко испортить весь рецепт.Например, чайная ложка сахара очень похожа на чайную ложку соли. Но чайная ложка сахара весит около 4 граммов, а чайная ложка соли — 6 граммов.
Таким образом, онлайн-конвертер граммов в чайные ложки должен иметь большую базу данных ингредиентов. Он не мог полагаться на простую математическую формулу преобразования, например, литры в галлоны или фунты в килограммы.
Пример: преобразование граммов сахара в чайные ложки
Когда вы посмотрите на этикетки с информацией о пищевой ценности любого упакованного пищевого продукта, вы увидите указанное там количество сахара в граммах. Проблема в том, что если вы находитесь в США, ваш мозг, вероятно, думает чайными ложками, поэтому трудно представить, сколько там сахара, исходя из веса.
В этом случае, чтобы преобразовать граммы в чайные ложки, вам нужно знать, что одна чайная ложка гранулированного белого сахара составляет около четырех граммов. Поэтому, если вы покупаете бутылку колы с 44 граммами сахара, вы можете разделить 44 на 4, что равно 11 чайным ложкам сахара. Это много сахара.
Конечно, сахар в коле может быть в жидкой форме, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, а не в гранулированной сахарозе.Таким образом, он может быть не совсем точным, но он может дать вам представление о том, сколько сахара добавлено в продукт.
Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.
Зачем необходимо чистить кишечник?
Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.
Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.
Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:
нарушается всасывание питательных компонентов;
развивается интоксикация;
снижается иммунитет;
развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.
Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.
к содержанию ↑
Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?
Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:
Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
Гипертония.
Серьезные заболевания сердца и легких.
Различные виды аллергий.
Склонность к диарее.
Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.
к содержанию ↑
Как промыть кишечник в домашних условиях?
Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.
Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.
Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.
В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.
Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:
продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
народных средств;
аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.
Загрузка … к содержанию ↑
Почему клизмы нежелательны?
Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.
Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:
Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.
Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.
к содержанию ↑
Чем можно заменить клизму
Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.
Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:
Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожн
otrav.net
Чистка кишечника от шлаков в домашних условиях: лучшие способы
Здравствуйте, уважаемые друзья! Чистка кишечника от шлаков в домашних условиях — серьезная процедура, к которой надо относиться со всей серьезностью. В этой статье вы найдете самые эффективные, безболезненные приемы, которые можно осуществить в домашних условиях.
Пришла пора почистить кишечник
Сначала выясним, почему происходит загрязнение. Это зависит прежде всего от питания. Перекусы на бегу, продукты с непонятными добавками, малая доза клетчатки наносят нам большой вред. Вредная пища, попадая в желудок плохо переваривается, зато хорошо гниет, отравляя организм.
Как узнать, что ваш кишечник нуждается в чистке? Есть несколько признаков, по которым можно судить о степени загрязненности организма.
Ухудшение самочувствия.
Падение работоспособности.
Частые простудные заболевания из-за снижения иммунитета.
Частое вздутие живота, метеоризм, поносы чередующиеся с запорами.
Неприятный запах от тела даже при тщательном соблюдении гигиены.
Чтобы не нанести вред организму, следует посоветоваться с врачом, а потом приступать к чистке. Нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких заболеваний, как:
Опухоли в органах малого таза.
Обострение геморроя.
Обострение болезней ЖКТ.
Дивертикулит, болезнь Крона и другие.
С осторожностью при гипертонии, сахарном диабете, болезнях сердца.
Народные средства
Немало людей проводят очищение народными средствами. Правильно выбранное средство действительно поможет освободить кишечник от всего лишнего.
Соленая вода
Есть много сторонников очищения соленой водой, но много и противников из-за большого количества соли. Если у вас здоровый желудок, то можете провести процедуру соленой водой.
В интернете чаще всего встречается такой рецепт:
Возьмите 2 ч. л. соли, размешайте в 1 л кипяченой теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Такую процедуру лучше провести в выходной день, так как через час или два начнется выход каловых масс. Если это не произойдет, то придется выпить еще одну дозу раствора с солью.
Трудно судить, насколько он результативен. Существует более жесткий, но дающий стопроцентный результат способ очистки кишечника соленой водой и специальными упражнениями — это йоговская шанк пракшалана.
Активированный уголь
Многие считают чистку активированным углем самым безобидным приемом, но это не так. Беременные женщины, пожилые люди, а также люди, имеющие язвенную болезнь не должны даже думать о такой манипуляции.
Если вы к ним не относитесь, то можете принять это адсорбирующее вещество, соблюдая индивидуальную дозировку, исходя из своего веса. Принимайте уголь за 2 часа до или после приема пищи трижды за день в течение 1 недели по 1 таблетке на 10 кг веса. Это очень хорошее средство от токсинов.
Семена льна
Без вреда для здоровья можно провести очищение семенами льна. Семена льна – это мощный биостимулятор, активирующий все защитные силы организма. А клетчатка, из которой состоят семена, самым благотворным образом воздействует на очистительный орган.
Как провести чистку семенами льна? Можно просто добавлять их в салаты, каши, кисломолочные продукты, фруктовые и овощные смузи.
Еще один способ очищения кишечника мягким способом.
Возьмите семена льна (купить можно в аптеке) и свежий кефир.
Из личного опыта. Из семян льна приготовьте напиток: измельчите 1 ст. л. семян, разведите стакане теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Первый раз очищение льном проведите в выходные дни, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.
Кефир
Очищение кефиром – еще одна безопасная процедура. Ежедневное употребление чашки свежего, качественного продукта поможет наладить работу ЖКТ. Магазинный кефир может не принести желаемого эффекта, лучше сделайте этот напиток своими руками.
На 1 л молока добавьте 3-4 чайных ложки магазинного кефира или 2 ст. л. сметаны, поставьте смесь в теплое место, банку накройте тканью. Через 10 часов слабительный напиток будет готов. Если кефир простоит более суток, то он будет действовать, как закрепляющее средство. Помогает при поносе.
Более мощное очищение: в течение дня выпейте 2 л кефира и 1,5 л воды. Этот прием можно проводит 1 раз в месяц.
Самые старинные методы
Есть и другие способы избавления от вредных веществ.
Чистка кишечника касторкой
Например, касторкой люди пользовались во все времена, пока не появились другие приемы. В древности применяли касторовое масло.
По эффективности и простоте оно не уступит современным средствам избавления от каловых масс. Рецепт приготовления:
Возьмите 50 или 70 мл касторового масла.
Влейте в чашку свежевыжатого сока апельсина, выпейте натощак.
Спустя 30 минут маленькими глотками выпейте 2-3 стакана горячей воды, чтобы напиток приступил к действию.
В день манипуляции с касторовым маслом можно есть только творог, салатики из овощей, не заправленные маслом, пить кефир.
Очищение травами
В аптеке купите готовый сбор трав, а можете приготовить дома слабительный чай. Для этого подойдет трава под названием сенна. Однако, перед процедурой прочитайте противопоказания:
Непроходимость и воспаление кишечника;
Аппендицит;
Спастический запор;
Обезвоженный организм;
Неизвестные боли в животе;
Кормление грудью.
Кроме всего сенна может вывести песок и камни из почек, способствовать быстрому похудению. Отвар травы надо принимать 7 дней ежедневно. Заваривают его следующим образом: берется 1 ст. л. гранул или сырья, заваривается стаканом кипятка, потом в течение 15-20 минут прогревается на паровой бане.
Как правильно чистить кишечник этой травой? Пейте отвар травы только спустя 2 часа после последнего приема пищи, то есть вечером. После того, как выпьете порцию отвара, есть ничего нельзя.
Можно приготовить мощнейшее слабительное:
Черный изюм- 50 г;
Сена – 30 г;
Холосас- 150 г.
Приготовление:
Промытый изюм варить 5 минут;
Добавить сенну, проварить еще 10 минут;
Остуженный отвар смешать с сиропом.
Принимать после ужина по 1 ч.л. Обратите внимание на противопоказания каждого из компонентов.
Как использовать чернослив
Чернослив – самое вкусное очищающее средство. Запарьте 7-8 штук в горячей воде и съешьте вечером вместо ужина. Результат получите утром. Кстати, вы отлично похудеете!
Препараты из аптеки для чистки
Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней. Можно купить российский «Лавакол» в виде порошка. Растворите его согласно инструкции.
Хорошие результаты дает препарат «Фортранс». Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру.
Многие используют проверенный временем препарат «Магнезия» в виде клизмы – 30 г порошкообразного вещества растворить в половине стакана подогретой воды, ввести внутрь. Клизма дает очень быстрый эффект.
«Сульфат магния» впитывает все вредные вещества, потом выводит их наружу естественным образом. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней.
Эффективная процедура со слабительным «Дюфалак» проявит свои очистительные свойства только на 2 или 3 день от начала приема.
Таблетки «Бисакодил» употребляют целиком перед сном, после еды, запивая большим количеством воды. Эффект ожидается утром.
Очищение с помощью клизмы
Немало людей предпочитают очищение при помощи кружки Эсмарха. Ставят клизмы с солью или травяными отварами. Этот метод хорош тем, что улучшает работу печени.
Специалисты рекомендуют делать клизму с лимоном. Как провести процедуру:
В 2 л кипяченой воды влейте 2 ст. л. сока лимона;
Повесьте кружку на возвышение;
Смажьте наконечник растительным маслом;
Встаньте на четвереньки, глубоко подышите через рот;
После введения наконечника, слегка подвигайтесь, чтобы жидкость прошла вглубь;
При позывах бегите в туалет.
Клизму надо делать целый месяц, чтобы избавиться от всех шлаков и токсинов.
В первую неделю манипуляцию проводить ежедневно.
Во вторую неделю — через день.
В третью — через 2 дня.
В четвертую — через три.
Можно делать клизму с содой – 2 ст.л. на 2 л воды.
Очищение можно провести без клизмы и таблеток, если ежедневно включать в меню много клетчатки, пить 2 л воды. Клетчатка представляет собой твердые волокна, которые выталкивают каловые массы, очищая организм от шлаков и токсинов.
Кефирная чистка
Правильная чистка кефиром должна проводиться 3-е суток:
В 1-е сутки надо выпить кефир в количестве 2,5 литров, распределив его на 6 приемов. Можно есть сухарики из ржаного хлеба.
На 2-е сутки выпить 1,5 -2 литра сока из сладких яблок.
На 3-й день включить в меню салаты с отварными овощами, заправленные подсолнечным маслом. В салат должна входить свекла, морковь, картофель. Можно есть сухарики.
Чтобы держать кишечник в чистоте, надо дважды в месяц соблюдать такую диету.
Гречка и кефир наиболее популярная кефирная диета. С вечера 3 ст.л. крупы заливаете стаканом кефира, а утром выпиваете. Можно выпить вместо ужина, чтобы утром освободиться от вредных отложений.
Хорошая чистка отрубями, которая поможет избавиться от всего лишнего и значительно похудеть. Принимайте 2 ст.л отрубей, запивая 1-2 чашками воды. Аппетита как не бывало! Питайтесь отрубями трижды в день, лучше за полчаса до основной еды. Курс — 1 месяц. За месяц вы уберете все каловые массы, что не отходят от стенок.
Многих интересует вопрос, как очиститься от паразитов? Эта процедура требует индивидуального подхода, все зависит от разновидности. Острицы можно извести, если в анус вставлять тампон в чесночном отваре, остальные черви требуют более сложного обращения.
Если предстоит колоноскопия
Для колоноскопии необходимо хорошо подготовиться, чтобы не исказить результат. В первую очередь надо соблюдать диету и принимать слабительные, за 2-3 дня «до» надо пить много жидкости.
Среди слабительных препаратов многие принимают Лавакол, Фортранс.
Можно сделать шанк пракшалану.
Часто задаваемый вопрос
Зачем чистят кишечник? Организм, как и ваше жилище требует чистоты, поэтому люди во все времена занимались этой процедурой. После нее человек чувствует легкость, повышается работоспособность, улучшается настроение, уменьшается вес.
Я уверена, что вы уже задумались над тем, нужно ли чистить организм? Просто необходимо, а способ? Выбирайте любой? Следующая информация заставит вас задуматься над тем, а нужно ли?
Малоподвижный образ жизни при питании с малым количеством клетчатки ведет к тому, что большая часть питательных веществ не поступает в кишечник, но в него пробирается забродившая масса, которая начинает гнить. В результате распирания кишок страдает печень и все остальные органы.
Многие люди уже к 30-ти годам накапливают до 12 кг ненужных камней, то есть, человек таскает в себе ведро камней. Ужас? Конечно!
Мало того, вся грязь разносится по всему организму, провоцируя развитие серьезных недугов сердца и сосудов, ухудшение памяти.
Далее возникает закономерный вопрос: как часто чистить кишечник? Если выберете отруби, то их постоянное употребление по утрам вреда не принесет. Если трудно, то дважды в год по 30 дней будет самый раз. Также проводите кефирную процедуру, а вот на травах не больше двух недель.
Посмотрите это видео, в котором доктор Мясников говорит об очищении кишечника в домашних условиях.
Уважаемые друзья, я уверена, что вы уже не оставите без внимания свой организм, ведь методы очищения совсем не сложные.
Также на нашем сайте вы можете прочитать как почистить кишечник соленой водой — шанк пракшалана.
anisima.ru
Чистка кишечника в домашних условиях без вреда для организма
Здравствуйте. На повестке дня чистка кишечника в домашних условиях без вреда организма.
Стоит ли чистить организм от паразитов или токсинов или это все мифы, которые могут принести больше вреда. Давайте разбираться.
Люди разделились на два лагеря: сторонников и противников очищения. Начнем с противников.
Почему чистка кишечника может быть вредна
Противники чистки кишечника говорят, что нет доказательств, подтверждающих преимущества этой практики.
Некоторые методы очистки могут быть вредными и привести к ряду побочных эффектов, которые включают диарею, обезвоживание, электролитные нарушения, разрыв кишечника, острое повреждение почек и инфекцию.
Ваш кишечник наполнен бактериями, большинство из которых живет в гармоничных отношениях с вашим телом. Без них мы не сможем переваривать пищу и перерабатывать определенные продукты.
Клизма или слабительное не избавляют от плохих или хороших бактерий. Они избавляют от всех бактерий.
Не стоит чистить кишечник с целью похудения. Потеря веса, как правило, является временной в результате удаления избытка воды и стула.
Реальная потеря веса требует постоянной потери жировой ткани.
Не стоит делать чистку людям с заболеваниями почек или сердца и желудочно-кишечными проблемами.
Очистка кишечника необходима только перед колоноскопией. Гастроэнтерологу необходимо очистить толстую кишку от фекалий, чтобы он мог увидеть любые полипы и другие предраковые поражения на стенке толстой кишки.
Испугались? Теперь перейдем к сторонникам очищения кишечника. Что скажут они. И затем сделаем выводы.
Польза от очищения кишечника
Сторонники очищения уверены, что оно улучшает здоровье.
Предотвращает запоры
Запор, особенно хронический, вызывает вялую пищеварительную реакцию.
Отходы дольше остаются в системе. Это увеличивает вероятность возникновения заболеваний, таких как геморрой и варикоз.
Увеличивает энергию
Высвобождение токсинов из вашего тела омолаживает.
Энергия, используемая для вытеснения отходов, перенаправляется в другие части вашего тела.
Увеличивает усвоение витаминов
Очищенная толстая кишка позволяет воде и витаминам легко всасываться в кровь.
Улучшает концентрацию
Плохое питание и неэффективное поглощение витаминов может привести к тому, что вы отвлекаетесь и теряете концентрацию.
Накопление слизи и токсинов в толстой кишке может помешать вашему организму получить то, что ему нужно для функционирования.
Улучшает самочувствие всего тела
Избавление толстой кишки от отходов и токсинов может привести к ощущению легкости, повышенной энергии.
Где же правда? Думаю, истина в золотой середине. Кишечник чистить надо, но без фанатизма. Не стоит использовать опасные способы.
Ваше тело уже имеет систему, которая удаляет токсины через мочу, стул, пот и через выдыхаемый воздух. Но иногда ей нужно немного помочь.
Самым безопасным и естественным средством для чистки кишечника в домашних условиях без вреда организма является режим питания, богатый фруктами, овощами и продуктами, содержащими клетчатку.
Как безопасно очистить кишечник
Клетчатка
Она способствует мягкому и регулярному стулу.
Наполненные клетчаткой продукты также богаты антиоксидантами и другими растительными веществами, которые помогают очищать организм.
Старайтесь съедать не менее 2,5 стакана цельных фруктов и овощей в день и выбирайте цельные злаки, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб.
Включите небольшое количество орехов и семян ежедневно.
Вода
Когда толстая кишка обезвожена, токсинам легче проникнуть внутрь.
Пейте, когда чувствуете жажду. Пусть моча будет бледного цвета. Для большинства людей это означает по крайней мере 8 чашек воды или других жидкостей в день.
Свежие продукты
Самая главная причина накопления токсинов — употребление сильно зажаренной и обработанной пищи. Излишки масла, соли и сахара действуют как токсины.
Выбирайте органические фрукты и овощи, а не фаст-фуд и обработанные продукты. Уменьшите потребление масла, соли и сахара до минимума. Помните, что тело скажет вам большое спасибо за этот поступок.
Тренировки
Тренировки — это способ сказать «да» здоровому телу. Когда вы тренируетесь, с потом многие токсины выводятся из организма.
Голодание
Вы можете голодать в течение дня или двух и потреблять только свежие фрукты и овощи вместо тяжелой пищи.
Это наверняка даст вашей пищеварительной системе столь необходимый перерыв
Морская соль
Соли моря регулируют баланс Ph в ваших клетках, поглощают частицы еды через ваш кишечный тракт, помогают васкулярному здоровью и управляют кровяным давлением, регулируя баланс воды и калия.
Пейте напиток из морской соли, как только проснетесь, натощак. Выпить все в течение 5 минут.
Вы должны быть в туалете примерно через 30 минут. Пейте эту смесь каждое утро, в течение 1 недели, один раз в месяц.
Используйте морскую или гималайскую соль: 1 ст. ложку на пол литра воды. Не берите водопроводную воду, в ней могут быть токсины и металлы.
Чиа и семена льна
Чиа устранят накопление токсических веществ в кишечнике и в других частях тела.
Растворимые волокна делают это растение хорошим средством для лечения некоторых проблем с пищеварением, таких как запор, нарушение работы кишечной флоры и изжога.
Вам понадобится:
3 столовые ложки семян чиа;
1 литр воды;
сок лимона.
Добавьте в миску 3 столовые ложки семян и заполните ее водой. Оставьте семена в воде на 1 час, чтобы смягчить их.
Добавьте семена в литр воды, выжмите туда сок из лимона. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Не процеживайте семена, чтобы не уменьшить очищающие свойства домашнего средства.
Поставьте емкость с водой на 10 минут в холодильник. Пейте по 2 стакана в день перед завтраком и обедом в течение недели.
О семенах льна читайте в статье.
Киноа с черносливом
Начните день с чаши этого здорового цельного зерна. Киноа содержит все девять незаменимых аминокислот. Киноа также обеспечивает клетчатку и фосфор.
Чернослив положительно влияет на бактерии, живущие в кишечнике, потенциально снижая риск рака.
Бобовые
Они улучшают здоровье кишечника за счет укрепления кишечного барьера и снижения риска воспалительных заболеваний.
Ешьте горох, нут, фасоль, чечевицу.
Груши
Груши содержат пребиотическое волокно, которое обеспечивает пищу для полезных пробиотических бактерий.
Ешьте меньше сахара
Многие из нас едят мало фруктов и овощей, но злоупотребляют сахаром, употребляя около 20 чайных ложек в день.
Женщинам стоит ограничиться 6 чайными ложками (примерно 25 г) в день, а мужчинам — 9 чайными ложками (или около 36 г).
Вы оцените естественную сладость фруктов намного больше, когда сократите сахар.
Ферментированные продукты
Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, полезных бактерий.
Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул и снижают риск газов, вздутия живота, запоров и инфекции.
Ферментированные продукты включают в себя:
йогурт и греческий йогурт;
яблочный уксус;
кефир;
кимчхи;
квашеная капуста;
соленья;
мисо;
темпе;
чайный гриб;
некоторые виды сыра.
Устойчивые крахмалы
Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, разновидность сахара, которую трудно переварить. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и приводят к объемному стулу.
Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник стимулируется к действию, возможно, помогая очистить толстую кишку.
Продукты с высоким содержанием устойчивых крахмалов:
картофель, сладкий картофель и батат;
сахарная свекла;
сахарный тростник;
сахарная кукуруза;
зеленый банан;
стебли, клубни и корни овощей;
рис;
гречка и пшено.
Лимонный сок
Регулярное употребление лимонного сока может положительно сказаться на здоровье пищеварительной системы.
Лучше пить его на пустой желудок, что позволяет соединениям в лимоне легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.
Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очищающим средством для толстой кишки.
Лимонный сок, кайенский перец и мед
Кайенский перец, пряный и острый, имеет много доказанных преимуществ для здоровья.
Кайенский перец содержит капсаицин, который снижает аппетит, увеличивает энергию, повышает сжигание жира и уменьшает количество раковых клеток.
Пейте кайенский перец, лимон и мед в течение 1-2 дней, по крайней мере 6-12 раз в день. Не ешьте твердую пищу или сахар во время этого очищения.
Вам понадобятся:
2 ст. л. лимонного сока;
2 столовые ложки органического меда;
1/5 чайной ложки кайенского перца;
10 мл воды.
Имбирно-яблочный смузи
Имбирь используется более 5000 лет для лечения различных недугов благодаря своим антисептическим свойствам.
Яблоки содержат высокие уровни антиоксидантов, клетчатки и фитохимических веществ (борьба с раком).
Фитохимические вещества эффективны в снижении уровня холестерина, улучшении здоровья сердца и предотвращении роста раковых клеток.
Пейте имбирно-яблочный коктейль один раз в день.
Для него вам понадобится:
1 столовая ложка свежего очищенного имбиря;
1 среднее нарезанное яблоко;
1 стакан свежего шпината;
1 средняя морковь;
8-10 мл чистой фильтрованной воды.
В комментариях делитесь своими рецептами очищения. До встречи.
recommendyou.ru
Как почистить кишечник в домашних условиях — 11 вариантов быстро и без вреда?
Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.
Содержание материала:
Почему человеку необходима чистка кишечника?
Нерациональное питание и ведение вредного образа жизни в течение многих лет провоцируют образование в кишечнике целых каловых залежей с массой паразитов. Поэтому очищение кишечника — процедура, критически важная для предотвращения хронического отравления организма.
Многие врачи считают, что большинство болезней начинается именно с кишечника.
Чистка кишечника показана людям, которые:
питаются продуктами, содержащими много вредных пищевых добавок;
Метеоризм, плохой запах, кожные болезни, запоры и быстрая утомляемость — главные сигналы о том, что кишечник забит ненужными веществами и отходами. Прежде всего, нужно провести чистку, привести образ жизни к здоровому и потом поддерживать себя в нормальном состоянии.
Пренебрежение чисткой может провести к интоксикации организма, болезням сердца, мигреням, накоплению множества глистов и ускорению старения.
Как почистить кишечник лекарственными препаратами?
Для эффективной чистки кишечника часто используют сильнодействующие слабительные, которые выпускаются в виде порошка, капсул, таблеток или жидкостей.
Из наиболее известных препаратов нужно упомянуть следующие средства:
Фортранс;
Лавакол;
Мовипреп;
сульфат натрия или магния.
Их действие начинается в течение 3—4 ч после применения. Приобрести их можно в аптеке без рецепта, но очень важно точно следовать инструкциям, чтобы не навредить своему организму. Чиститься указанными препаратами нужно очень редко, так как слабительные выводят не только вредные вещества, но и полезные.
Активированный уголь считается одним из самых полезных, дешевых и безопасных способов чистки. Его часто употребляют при интоксикациях различной этиологии, так как этот мощный адсорбент может быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. И это невзирая на то, что они значительно превосходят его по массе и объему. Специалисты советуют пить его вместе с шелухой подорожника, которая механически вычищает стенки кишечника.
Прием большого количества угля может спровоцировать обезвоживание, поэтому во время очищения необходимо пить много воды. Как правило, уголь принимают не больше 3 раз в сутки по 6—7 таблеток за один раз (исходя из расчета 1 штука на 10 кг веса тела) за 2 ч до еды. Длительность курса — 3—6 дней.
Если наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, боль в животе, запор) употребление угля нужно сразу же прекратить.
Народные рецепты для очищения
В народной медицине есть много простых рецептов, которые помогают почистить кишечник от каловых масс. Можно выбрать любой способ, по своему усмотрению.
Кефирный напиток
Регулярное употребление кисломолочных продуктов — залог здоровья организма. Эти ферментированные жидкости помогают быстро восстановить микрофлору и создать малоприятную среду для обитания паразитов. Кефир или йогурт незаменимы при лечении метеоризма и многих болезней кишечника. Для усиления эффекта в кисломолочные продукты можно добавлять фрукты, богатые клетчаткой.
Самый простой способ очистить кишечник от шлаков — пить в течение дня по 1 ст. кефира. Дневная доза — 2 л. Дополнительно можно выпить 3—4 ст. чистой воды, если в этом есть необходимость.
Из других вариантов нужно упомянуть:
Кефир с льняной мукой. В первую неделю достаточно 100 мл кефира с 1 ч. л. муки, на второй — 100 мл с 2 ч. л. порошка. На третьей неделе количество напитка увеличивают до 150 мл с 3 ч. л. муки. Смесь выпивают вместо завтрака.
Кефир с гречкой. Крупу заливают кефиром и ставят с холодильник на 6—7 ч. В течение 10 дней каждое утро выпивают немного теплой воды и через час съедают порцию каши. Обед может быть обычным.
Кефир с оливковым маслом. На 1 ст. кисломолочного продукта берут по 1 ст. л. масла и сорбита.
Также очень полезно есть отруби с кефиром.
Кисель из чернослива
Такой напиток поможет не только почистить кишечник, но и избавиться от жировых отложений в области живота.
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 50 г;
чернослив — горсть;
свекла небольшого размера — 1 шт.
Приготовление:
Измельчить свеклу на крупной терке. Нарезать чернослив кусочками
Соединить все компоненты, залить 1500 мл кипятка.
Варить на маленьком огне не более ¾ ч.
Процедить и выпить в течение дня.
Остатки жмыха не нужно выбрасывать. Их можно съесть на следующий день в качестве завтрака.
Очищение кишечника свекольным соком
Свекла — один из лучших продуктов для нормальной работы кишечника. Поэтому ее стоит чаще включать в свое меню. Список полезных блюд из свеклы довольно обширный — супы, борщи, запеканки, разнообразные салаты.
Свекольный сок имеет специфический запах и вкус, у многих вызывающий тошноту. Поэтому его можно разводить морковным соком, отваром шиповника или добавлять немного меда. В течение 1—2 недель ежедневно выпивают 100 мл сока, разделенных на три приема, за ½ ч до еды. Прием начинают с маленьких доз, постепенно их увеличивая.
Свежевыжатый свекольный сок не пригоден к употреблению. Необходимо, чтобы он минимум 40 мин отстоялся в холодном месте. Так он намного лучше воспринимается организмом.
Семена льна
Льняное семя — богатый источник полиненасыщенных жирных кислот и клетчатки. В цельном виде продукт не усваивается, так как наружная оболочка зерна очень плотная. Лучше всего понемногу добавлять семена в размолотом виде в разные блюда: йогурты, каши, котлеты, салаты, напитки. В небольшом количестве их можно употреблять ежедневно. Такая добавка поможет получить необходимое для организма количество нерастворимой клетчатки. Это один из лучших естественных методов очистки кишечника. Семена поглощают жидкость и разбухают, помогая вывести наружу токсины и слизь, улучшая микрофлору кишечника.
Чтобы избежать вздутия живота во время повышенного употребления клетчатки, нужно пить больше воды.
Хороший результат дает употребление воды (200 мл) с размолотым льняным семенем (1 ст. л.). Эту жидкость нужно пить 2 раза в день за ½ ч до завтрака и перед отходом ко сну. Как вариант, можно принимать льняное семя вместе с кефиром.
Минеральная вода
Самый простой вариант очистки — употребление большого количества воды. Каждый день следует выпивать не менее 11 стаканов чистой воды без газа.
Это необходимо для таких целей:
стимулирование перистальтики кишечника;
поддержка водного баланса в организме;
обеспечение нормального количества жидкости для выведения вредных продуктов жизнедеятельности.
Наш организм — вполне самодостаточная система, просто нам нужно немного ей помочь, употребляя каждый день необходимое количество воды.
В случае с минеральной водой нужно действовать осторожнее. Лучше, чтобы минеральную воду подобрал врач. Для очищения ее нужно довести до теплого состояния и растворить в ней 2 ч. л. морской соли. Эту жидкость необходимо выпить натощак за 1,5 ч до обеда. Вечером можно поужинать тушеными овощами или кашей, сваренной на воде.
Диетическая молочная сыворотка с зеленью
Сыворотка с зеленью хорошо очищает кишечник и избавляет от лишних жировых отложений. В эмалированную кастрюлю следует налить примерно 1500 мл простокваши и поставить на небольшой огонь. Пока жидкость греется, нужно измельчить зелень. Когда начнет всплывать творог, всыпать зелень, убавить огонь и томить еще 10—15 мин. После этого отделить творог от жидкости и выпить сыворотку за 25 мин до приема пищи.
Рецепт с отрубями
Употребление грубых частиц оболочек зерна дает великолепный эффект очищения. В них содержится большое количество клетчатки, которая не переваривается. Попадая внутрь, она почти сразу начинает разбухать и впитывать в себя токсины и яды, помогая освободиться от многолетних залежей каловых камней.
Этот натуральный продукт полностью безопасен. Принимать его следует три раза в день за ½ ч до приема пищи по 2 ст. л. Отруби обязательно нужно запивать 2 ст. воды. Длительность курса — 4 недели, но проводить его стоит не чаще 1 раза в год.
Если человек часто питается продуктами с отрубями, то чистка ему практически не нужна. По такому же принципу действуют многие неочищенные крупы: рис, перловка, гречка, овес.
Инжир для очищения
Сухофрукты тоже хорошо чистят кишечник. Особенно полезен инжир. Можно приготовить комбинированную смесь: взять по 100 г инжира, изюма, кураги и пропустить их через мясорубку. Траву сены залить 1,2 л кипятка и настаивать не менее 2 ч. Процеженный настой соединить с измельченными продуктами и поставить в теплое место на 8—10 ч. После этого состав хранят в холодильнике, употребляя по 1 ст. л. смеси каждый вечер в течение 7 дней.
С помощью соленой воды
В Древней Индии часто практиковали способ очищения кишечника соленой водой. Сторонники этого метода утверждают, что теплая вода с добавлением морской соли полностью очищает весь ЖКТ, а не только толстую кишку. Процедуру проводят утром натощак сразу после пробуждения: необходимо выпить 1 л теплой воды с 2 ч. л. морской соли. В течение 2 ч должен начаться процесс очищения, поэтому в это время лучше никуда не ходить.
Нужно помнить, что такой способ рискованный, так как большое количество соли может нанести вред организму. Поэтому людям со слабыми почками, гипертонией, заболеваниями сердца, отечностью или диабетом такой метод очистки противопоказан.
Очищаем от шлаков и токсинов с помощью различных трав и растений
Хороший эффект дает слабительное средство, самостоятельно приготовленное из ягод рябины. Собранные ягоды помещают в стеклянную банку, пересыпая сахаром, прикрывают марлей и ставят на солнце, чтобы последний растворился. После этого банку ставят в темное место на 20 дней. Массу процеживают и добавляют спирт (на 500 мл жидкости 25 мл). Пить такое средство следует натощак по 15 мл.
Полезно пить чаи, приготовленные из крапивы, сены, крушины и тысячелистника, и есть больше яблок.
Некоторые травы, например, полынь, обладают еще и противоглистным действием, что вдвойне полезно для пищеварительной системы.
Клизма для избавления от каловых масс
Клизма — менее эффективное средство, которое не может полностью очистить кишечник. Для более сильного эффекта процедуру проводят несколько раз.
Перед клизмой нужно провести однодневную голодовку или разгрузочный день на кисломолочных продуктах или овощах. Процедуру проводят ранним утром или вечером. Вода обязательно должна быть кипяченой. На 2 л воды нужно взять 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса. Желательно, чтобы смесь настоялась перед процедурой не менее 10—11 ч. После введения состава в прямую кишку, нужно подождать минут 10 и только тогда освободить кишечник.
Когда процедуры противопоказаны?
Несмотря на то, что очищение организма имеет массу преимуществ, нужно знать, что есть и противопоказания. Не стоит заниматься такими процедурами беременным женщинам, а также людям, которые болеют диабетом, гепатитом и панкреатитом.
Среди списка противопоказаний:
онкология;
послеоперационный период;
ослабление организма независимо от причин.
Также не стоит проводить чистку при повышенной температуре тела. Сначала нужно определить причину, устранить ее и только потом начинать очищение кишечника.
В каких случаях необходима консультация специалиста?
Чистка — важная процедура, от которой зависит многое. Поэтому лучше посоветоваться со специалистами и знающими людьми, стоит ли ее делать вообще в той или иной ситуации. Человек, который является экспертом в этой области, подскажет лучший способ очистки, длительность курса и даст необходимые советы.
Очищение кишечника — вполне посильная задача для людей, которые переживают о своем здоровье и хотят вести правильный образ жизни.
attuale.ru
быстро и в домашних условиях
Приятно находиться в чистой комнате или шагать по убранной улице. Человеческий организм также нуждается в периодической уборке. Особенно это касается кишечника. Но если о толстом отделе все известно и его чистка не составляет труда, то освобождение от шлаков других отделов – тема новая и неизведанная. Какими способами можно очистить тонкий кишечник быстро и результативно?
Цель очищения тонкого отдела кишечника
Удаление из организма паразитов, скапливающихся в фекалиях, шлаков – помогает улучшить состояние человека и повысить защитные функции иммунной системы. При проведении процедуры регулярно настроение пациента меняется в лучшую сторону. В теле высвобождается большое количество энергии. Раньше она тратилась на попытку переварить то, что попало внутрь, и вывести накопленную грязь. Отмечается повышение работоспособности: умственной и физической.
При выведении из отделов кишечного тракта токсинов и паразитических организмов положительно отражается на состоянии кожных покровов. Эпидермис выглядит здоровее, меняется цвет, насыщается влагой и не пересыхает. На лице исчезают мелкие морщинки, крупные заметно разглаживаются, уходит заболевание акне, исчезает сыпь.
После использования методик по очистке тонкого кишечника начинают расти волосы, состояние волосяного покрова изменяется в лучшую сторону. Выпадение волос стало заметно реже.
Избавление от лишнего груза возможно дома народными средствами. Можно воспользоваться уже готовыми растворами, продающимися в любой аптеке.
Стоит отметить благотворное влияние чистого кишечника на состояние опорно-двигательного аппарата в человеческом теле. Суставы восстанавливают нормальное функционирование, не скрипят, не болят. После устранения мусора снижается риск появления или обострения болезней внутренних органов пищеварительной системы. Уходит масса внешних неприятных проявлений зашлакованности организма: аромат изо рта, метеоризм, запор, понос.
Способы удаления шлаков
Прежде чем приступать к проведению процедуры, нужно знать показания использования методик очистки. Если нет внутренних проблем, то даже в качестве профилактики попытка промыть тонкий кишечник приведёт к противоположным результатам. Нарушится баланс между полезными и патогенными бактериями, что приведёт к развитию болезней.
Показания для очистки тонкого кишечника:
В рационе присутствуют продукты питания с отрицательными показателями полезности.
Злоупотребление алкогольными напитками, курение.
Частые посетители фаст-фудов и учреждений, где готовят быструю еду.
В меню преобладает мясо и мясные продукты, одновременно мало содержится овощей, фруктов и других растительных продуктов.
Отсутствие спортивных увлечений. Предпочтение отдаётся дивану, креслу и лени.
Проживание в городах-мегаполисах вносит негатив в состояние здоровья человека и зашлакованности организма.
Сигналы, требующие внимания, когда внутри всё плохо:
Хроническое вздутие живота. Скопление газов приводит к дискомфортному состоянию, болевым ощущениям.
Неприятный запах, идущий из ротовой полости. Причина кроется в неполадках в ЖКТ.
Утомляемость. Произведённая внутри энергия тратится на переваривание поступившей неполезной еды и попытки вывести скопившийся мусор.
Ухудшение состояния верхнего слоя эпидермиса. Кожа становится сухой, появляются прыщи, увеличиваются морщины, кожный покров быстро стареет.
Принятие правил здорового образа жизни (ЗОЖ), регулярных занятий спортом способствует улучшению состояния всего организма. Если очищение не проводить, следует ожидать болезни, мигрень, интоксикацию от скопления каловых масс, большое количество паразитов, ускоренное старение.
Современная медицина предлагает разные методы очистить толстый и тонкий отделы органа:
Использование медикаментозных средств в виде слабительных препаратов и пр.
Народные рецепты.
Лекарственные травы и растения.
Клизмы.
Аптечные методики
Медикаментозный способ проводится посредством препаратов, обладающих слабительным эффектом:
Фортранс. Выпускается в виде порошка для приготовления питьевого раствора. Попадая внутрь, обеспечивает задержку влаги в кишке, помогая разжижать каловые массы, увеличивая их объём. В составе лекарства находятся электролиты, поддерживающие электролитический баланс в организме.
Лавакол. В продажу поступает порошок. Приготавливается суспензия и принимается внутрь. Задерживает воду в кишечнике, увеличивает объём фекалий, поддерживает электролитический баланс. При попадании внутрь не изменяет показатели кислотно-щелочного баланса. Нормализует регулярность дефекации.
Мовипреп. Фармакологическая форма выпуска: порошок для приготовления лекарственного раствора. Содержит большое количество электролитов, что провоцирует понос и удаление содержимого естественным путём. Слабительный эффект создается благодаря наличию аскорбиновой кислоты и сульфата натрия. Значительное увеличение объёма фекалий приводит к раздражению стенок и усилению двигательной активности органа. В свою очередь электролиты препятствуют появлению симптомов обезвоживания.
Сульфат натрия и сульфат магния. Солевой раствор используется как результативное слабительное, но имеет ограничения по применению.
Действие аптечных средств начинается спустя 4 часа после приёма. Продажа осуществляется без рецепта и назначения врача. Однако изучение инструкции и выполнение докторских рекомендаций неизменно требуется при достижении поставленной цели. Использование возможно непродолжительное время и редко. Проблема медикаментов в том, что при удалении из организма токсинов и отравляющих веществ удаляются и полезные соединения.
В качестве дешевого и доступного способа избавиться от интоксикации и грязи – активированный уголь. Это адсорбент, собирающий всё, что есть на пути. Затем через кишечник собранный комок выводится наружу. Для получения дополнительного результата рекомендуют добавить шелуху от подорожника. Указанный материал выступает в качестве абразива, снимающего со стенок кишок накипевшую грязь и жир. Однако есть побочное действие при потреблении увеличенных доз угля: обезвоживание и дисбактериоз. Поэтому в период прохождения курса чистки следует пить много воды и не превышать допустимых норм.
Чистка дома
Для очищения тонкого кишечника в домашних условиях на помощь приходят рецепты народной медицины. Консультация с лечащим врачом поможет более точно определиться, какие средства использовать.
Кефир. Продукты кисломолочного вида являются первым средством в борьбе с неполадками в пищеварительной системе. Присутствующие в напитках кисломолочные бактерии способствуют восстановлению нарушенной микрофлоры. Продукты провоцируют гибель многих паразитирующих организмов внутри кишечника. Регулярное поступление внутрь натуральных йогуртов, кефира, простокваши помогает устранить многие патологии пищеварительного тракта. Особенно полезно с фруктами, где много клетчатки. Для быстрого результата нужно выделить день и пить только кефир. Необходимый объём – 2 литра.
Для усиления слабительного действия в кисломолочный продукт добавляют льняную муку. Нужно пить в течение 3 недель с постепенным увеличением объёма потребления от 100 мл и 1 ч.л. до 150 мл и 3 ч.л. Пить вместо утренней трапезы.
Гречневая каша на кефире. На ночь крупа заливается напитком и отправляется в холодильник. Утром вместо завтрака 1 стакан тёплой кипячёной воды и 1 порция гречки. Меню обеда обычное, без изменений.
Кисломолочное изделие и оливковое масло. В стакан с кефиром добавляют масло и любой сорбент. Выпивается натощак.
Напиток, содержащий крахмал и чернослив – кисель. Полезный напиток, способный деликатно чистить отделы кишечника. У женщин кисель убирает живот. В качестве составляющих берутся хлопья Геркулес, сухофрукт и средняя свёкла. Нарезается мелкими кусочками, складывается в ёмкость и заливается кипятком в объёме 1,5 литра. На медленном огне смесь стоит 15 мин. Затем снимается с плиты, процеживается и потребляется на протяжении светового дня. Жмых не менее полезен, чем напиток, поэтому его кушают вместо утренней еды.
Свёкольный сок. Этот красный овощ всегда стоит на страже нормальной работы пищеварительного тракта. Из свёклы готовят многие блюда, полезные человеческому организму. Напиток из бурака неприятный на вкус, со специфическим запахом, способен вызвать тошноту, поэтому его часто разбавляют соком из моркови, шиповником или подслащивают мёдом. Курс может идти 7 дней или продлиться до 14. Ежедневно выпивают 0,5 стакана напитка три раза до еды. Пьют, постепенно начиная с небольших доз с постепенным увеличением объёма. Нельзя пить свежеотжатый сок, исключительно настоявшийся минимум 3/4 часа в холодильнике.
Клизменные процедуры
Клизма – это очистка кишечника, используемая, когда остальные способы не помогли, требуется срочно убрать грязь и шлак. Такая ситуация возникает при родах или в целях подготовки к хирургии на органах брюшной полости.
Для получения результата используют тёплую кипячёную воду, отвары лекарственных трав: ромашка лекарственная, мать-и-мачеха. Чтобы кишечные каналы почистить полностью, требуется повторение мероприятий до появления ощущения лёгкости.
В домашних условиях чистка происходит только в отделе толстого кишечника, к тонкому раствор не проникает. В больнице предлагают пройти гидроколонотерапию. Проведение возможно в медицинском учреждении, под присмотром врачей. Всего проходится 10 сеансов, на каждом сеансе происходит продвижение вглубь по всей длине кишечного канала, начиная с толстого и продвигаясь дальше. Благодаря проведенной процедуре со стенок уходят накипевшие остатки, жировые отложения, шлаки.
Противопоказания
Наличие в организме патогенных нарушений приводит к невозможности проведения в кишечнике очистительных процедур. Игнорирование запрета приводит к обострению ситуации и различным осложнениям.
Нарушение баланса микрофлоры внутри.
Кишка имеет трещины, язвы, свищи.
Паразиты. Многие методики направлены на устранение глистов, но на консультации с врачом следует выбрать правильную тактику постепенного их удаления, чтобы не возник запор.
Инфекционные заболевания кишечника.
Беременность и лактация.
Люди, страдающие повышенным или пониженным давлением.
Патологии сердечной системы и почек.
gastrotract.ru
30 способов, как можно почистить желудок и кишечник в домашних условиях
Ежедневно в складках кишечника и желудка накапливается мусор, который является благоприятной средой для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов.
В последних исследованиях было доказано, что минимум половина населения земли имеет в своем организме несколько килограмм шлаков и отходов, которые мешают нормальному функционированию органов ЖКТ.
Кому нужно очищение желудка и кишечника
Перед проведением мероприятий по выведению шлаков и токсинов необходимо убедиться в необходимости этих мер. Следующие признаки указывают на «загрязненность» организма:
Хроническая усталость
Быстрая утомляемость
Периодические проблемы с ЖКТ: запоры, метеоризм, диарея, вздутие
Ухудшение состояния кожи
Ломкость волос, ногтей
Частые простуды
Нарушение сна
Мигрени
Проблемы с дыханием, одышка
В группе риска находятся также люди, которые преимущественно живут в городской местности, подвержены стрессам и неблагоприятному воздействию окружающей среды, часто употребляют алкоголь, принимают много медикаментов. Большое влияние на «засорение» организма также оказывают:
Частые перекусы
Регулярное посещение фастфудов
Отказ от занятий спортом
Употребление слишком жирной пищи
Пища, содержащая большое количество вредных пищевых добавок
Подготовка к очищению желудка и кишечника в домашних условиях
Процедуру очищения пищеварительного тракта начинают с кишечника, так как именно он является самой зашлакованной частью организма. Все пищевые отходы скапливаются в его изгибах и превращаются в каловые камни.
Они со временем подвергаются процессу гниения и всасываются назад в стенки толстой кишки, а затем распространяются по всему организму. Наиболее активно кишечник работает осенью, поэтому считается что выведение шлаков лучше всего проводить именно в это время.
Начинать подготовку врачи советуют с изменения рациона питания. За месяц до предполагаемого выведения пищевого мусора, нужно отказаться от мучной, сладкой и жирной пищи, употребления алкогольных и энергетических напитков. Дополнительно врачи рекомендуется употребление минимум 1,5-2 литра воды в день, из учета 30 мл на 1 кг веса.
Народные средства для выведения шлаков и токсинов
Кишечник и желудок можно чистить обычными продуктами питания. Это наиболее мягкий и щадящий способ, так как он не способен нанести большой вред органам пищеварения.
Метод стимулирует естественную дефекацию, действуя как слабительное средство. Следующие продукты питания легко доступны и относятся к одним из самых эффективных способов чистки желудка и кишечника в домашних условиях:
Их лучше всего использовать во время разгрузочных дней, когда можно употреблять только этот фрукт, но при этом неограниченное количество. Наряду с яблоками нужно пить большое количество воды и травяной чай.
Наладить работу пищеварительного тракта помогут всем известные: курага, инжир, чернослив, а также двудомная крапива. Указанные ингредиенты берутся в равных пропорциях по 300 грамм и хорошо перетираются. К ним добавляют мед и алое, соответственно по 100 гр. Принимают полученную смесь два раза в день по ложке. Курс приема составляет 10 дней.
Они обладают массой питательных веществ и витаминов, которые не только помогут очистить ЖКТ, но укрепить весь организм. В данном случае подойдут любые виды круп: рис, гречка, киноа, овес, пшено, перловка.
Один из способов проведения разгрузки от шлаков — утром выпивать стакан воды натощак, затем съедать порцию каши на завтрак, обед и ужин. При этом не забывать употреблять достаточное количество воды или сока.
Очищение при помощи рисовой крупы займет больше времени, так как нужно настаивать 1 стакан риса в течение 5 дней. Ежедневно вода меняется, а рис промывается.
Затем он отваривается в течение нескольких минут и разделяется на 5 порций, для ежедневного употребления на завтрак. После такого завтрака рекомендуется не есть в течение 4 часов. Курс очищения данным способом рассчитан на 40 дней. А проводить его следует 1 раз в год.
Хорошим эффектом обладают свежевыжатые соки или фреши. Можно выбрать любой фрукт или их сочетание: яблоки, груши, апельсины, грейпфруты и т.д.
Но лучше всего отдать предпочтение кислым фруктам, так как содержащаяся в них фруктовая кислота, помогает расщеплению шлаков и их выведению.
В день нужно выпивать минимум 2 литра сока и лучше всего совсем не употреблять пищу. Принимают сок с одинаковой периодичностью, например, каждый час. Это не даст аппетиту разыграться и освободит от мук голода.
В основу этого способа чистки желудка и кишечника в домашних условиях заложены те же принципы, что и при чистке соком. Необходимо выбрать кефир с любой жирностью и употреблять его целый день, исключая любой прием пищи. Этот продукт очищает микрофлору и устраняет размножение бактерий гниения в каловых массах.
Они содержат очень полезную для организма клетчатку, которая смешиваясь с водой разбухает в стенках толстой кишки, что способствует его сокращению и опорожнению. Данный вариант займет значительно больше времени — 1 месяц.
Необходимо за 15 минут перед каждым приемом пищи съедать 2 столовые ложки отрубей. Запивать их необходимо чистой негазированной водой, чаем или соком.
Если исключить жидкость, то не будет положительного эффекта, поскольку отруби не разбухнут. В день не рекомендуется принимать больше 6 столовых ложек.
Этот овощ обладает массой полезных веществ, которые помогают укрепить весь организм в целом. Чистка этим продуктом длится 1 неделю. Необходимо натереть свеклу на терке и выжать из нее сок.
Из оставшейся массы скатать небольшие шарики и хранить в холодильнике. Свекольный сок употребляют вечером перед сном, а шарики необходимо есть за полчаса перед каждым приемом пищи.
Для очищения организма берется 1 чайная ложка семян льна и заливается кипятком минимум на 5 часов. Кипятка нужно взять 1 стакан. Полученную массу необходимо употреблять в течении одной недели перед сном. Очень важно съедать семена вместе с жидкостью.
Лучше всего заготовить рябину осенью. Для этого способа подходить обычная красная рябина. Нужно взять 1 чайную ложку рябины и хорошо размять ее. Затем залить 1 стаканом холодной кипяченой воды.
Настаивать данный раствор нужно минимум 8 часов. А потом употреблять в течении одного дня в любое время. Данный курс можно продлить до нескольких дней.
100 грамм сухого шиповника измельчить в блендере, также подойдет мясорубка или кофемолка. Залить получившуюся массу теплой кипяченой водой, чтобы консистенция напоминала густую сметану. После этого дать постоять несколько часов. Принимать один раз в день, лучше в вечернее время, всю массу полностью.
Для этого способа детоксикации можно взять уже пропаренные ягоды шиповника, и также измельчить их любым доступным способом. Принимать получившуюся кашицу следует через 2 часа после ужина.
Он представляет собой обычную морскую траву в виде гранул, которую можно купить в любой аптеке. Попадая в кишечник, морская трава разбухает и выводит все ненужные шлаки из организма. Принимать эти гранулы следует согласно инструкции на упаковке по утрам натощак, в течение 7 дней.
Выведение шлаков медом один из самых приятных способов очистки в домашних условиях не только желудка и кишечника, но и всего организма. Самый легкий вариант — очищение медовой водой. В стакане воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку меда и выпивать утром натощак. Курс лечения 1-1,5 месяца.
Также можно смешать в 1 стакане теплой воды 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока. Принимать данный раствор можно утром перед едой или в течение дня за 20 минут перед едой.
Мед прекрасно сочетается с алоэ и усиливает его эффект. Измельчить несколько листьев алоэ в мясорубке и добавить к ним 1-2 ложки меда. Полученную кашицу хранить в холодильнике и употреблять утром перед едой или вечером перед сном.
Травяные отвары
Одним из самых сильных слабительных действий обладает трава сенна. Ее можно приобрести в аптеке, причем как стебли, так и листья. Они продаются в виде порошка, таблеток или чая на выбор.
Один из вариантов употребления данного средства: залить 1-2 чайные ложки сухих листьев этой травы 250 мл кипятка. Дать настоятся под крышкой 15 минут и употреблять вечером перед отходом ко сну.
Можно также самостоятельно составить очищающий травяной сбор из: 4 чайных ложек одуванчика или бессмертника, 3 ложек крушины, 2 ложек семян фенхеля, и одной ложки мяты. Все эти травы перемешать, залить 1 чайную ложку травной смеси 1 стаканом кипятка. Принимать в течение дня, минимум 7 дней.
Касторовое масло
Так как касторовое масло обладает специфическим запахом, то лучше принимать его смешивая с отрубями, лимонным соком или кефиром. Один из вариантов — это смешать по 1 чайной ложке измельченных до порошкообразного состояния отрубей и касторки. Затем добавить 1 столовую ложку кефира. Данную смесь принимать 10 дней, либо натощак, либо через 2 часа после ужина.
Другой способ также состоит в смешивании касторового масла и лимонного сока. Масло берется из расчета 1 грамм на 1 кг веса, затем оно подогревается и смешивается с соком из расчета: 2 части сока и 1 часть масла.
Очищение водой
Очищение ЖКТ можно проводить самым доступным средством — водой. Люди, употребляющие достаточное количество воды в день, это 10-14 стаканов, помогают кишечнику быстрее избавляться от ненужных отходов и защищают его от таких нежелательных последствий, как запоры.
Обычная вода помогает работе перистальтики кишечника, тем самым стимулируя выведение каловых масс. Более эффективным способом является использование соленой воды. Суть этого метода заключается в том, что соленая вода тяжелее впитывается стенками кишечника и соответственно хорошо промывает все складки этого органа.
Прежде всего необходимо подготовить раствор — смешать 1 литр воды с 1-2 чайными ложками морской, не йодированной соли. Принимать получившуюся жидкость необходимо утром натощак.
Раствор действует в течение 1 часа, поэтому лучше не планировать важных дел и находиться поблизости от туалета. Если не произошло слабительного эффекта через 2 часа, то следует выпить еще 1 литр воды с солью.
Многие врачи советуют выпивать столько воды, пока не начнется дефекация водой. Но можно выпивать соленую воду натощак ежедневно или в течение дня перед приемом пищи.
Как очистить желудок и кишечник содой
Пищевая сода или гидрокарбонат натрия распадается в организме человека на соль, углекислый газ и воду. Она вступает в реакцию с кислотой в желудке и хорошо очищает толстую кишку. Сода помогает избавиться от ненужных газов, вздутия живота, боли, а также ускоряет процесс опорожнения кишечника.
Для чистки организма нужно выпивать содовый раствор утром натощак. Для этого растворяют 1 чайную ложку соды в 50 мл теплой воды и хорошо перемешивают. Получившийся раствор нужно выпить полностью. Можно повторять эту процедуру в течение нескольких дней.
Другой способ — это смешать соду и яблочный уксус. Этот раствор применяют по мере необходимости, так как он обладает сильным слабительным действием.
Необходимо смешать 1/2 чайной ложки соды и 2 ст. ложки уксуса. Предпочтение лучше отдать блочному уксусу. Эту смесь растворить в стакане воды и хорошо перемешать.
Фармацевтические препараты
В домашних условиях для выведения шлаков можно использовать медикаментозные препараты, но перед их применением лучше провести консультацию со специалистом. К наиболее популярным и проверенным относятся:
Активированный уголь
Его можно применять не только для выведения токсинов, вредных бактерий и микробов, но и для комплексного очищения желудочно-кишечного тракта.
Суть действия угольного порошка в том, что каждая таблетка состоит из мельчайших пор, которые притягивают к себе вредные микробы и адсорбируют их из организма.
Применять данное лекарство стоит из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Частота применения составляет 2 раза в день утром и вечером. Лучше всего измельчить таблетки и запивать достаточным количеством воды. Длительность применения 2-3 недели.
Сульфат магния
Другое название этого препарата — магнезия или «английская соль». Он обладает сильным слабительным эффектом, заставляя стенки кишечника сокращаться и выталкивать содержимое. Магнезия не всасывается в стенки и обладает желчегонным действием.
Развести один пакетик сухого порошка (30 г) в 100 мл кипяченой воды и выпить раствор целиком. Применять данное средство утром или вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс очищения составляет 3 дня. В течении этого времени употреблять легкую пищу, исключая мясо, а также жирную, соленую и сладкую пищу.
Этот препарат часто назначают пациентам перед проведением обследований органов пищеварительной системы. Его особенность состоит в том, что он мягко очищает органы, не травмируя микрофлору.
Применяют препарат из расчета 1 пакетик на 15-20 кг веса. Один пакетик растворяется в 1 литре воды, то есть получается необходимо в среднем выпить 3-4 литра раствора.
Читку можно проводить в любое время, эффект наступает уже через 1 час. Следует выпивать 1 стакан, а через 15 минут повторять процедуру. Вкус у этого препарата специфический, поэтому можно съедать после каждого стакана дольку лимона, мандарина или апельсина.
Он представляет собой слабительный порошок, расфасованный по пакетикам. У данного медикамента много противопоказаний, поэтому он подходит не всем.
Лавакол увеличивает в объеме и размягчает каловые массы, тем самым заставляя кишечник сокращаться рефлекторно. Но вместе с каловыми массами уменьшатся количество электролитов. Поэтому не стоит использовать этот препарат длительное время.
1 пакетик растворяют в 200 мл воды комнатной температуры, употребляют в среднем 15 доз с интервалом в 20 минут. То есть вся процедура займет несколько часов, в это время рекомендуется употреблять только жидкую пищу.
Как прочистить кишечник клизмой
Согласно правилам, очищение организма нужно проводить в 3 этапа. Тогда оно пройдет наиболее мягко и безболезненно. На первом этапе следует скорректировать рацион питания, то есть перейти на более диетическую пищу.
Второй этап состоит из курса очистительных клизм, который обычно проводится в течение 3 недель. На последнем этапе проводят ряд мер по восстановлению микрофлоры кишечника: лечебные массажи и самомассажи, специальные физические упражнения, лекарственные препараты.
Клизму можно делать используя обычную спринцовку, но лучше использовать кружку Эсмарха, её объем составляет 2-2,5 литра. Вся конструкция закрепляется на высоте 1-1,5 метра.
Применять клизму лучше всего, стоя на четвереньках, или лежа на левом боку, подтянув колени к животу. После начала введения жидкости следует подождать 5-10 минут, а затем опорожнять кишечник.
Обычно клизмы делают рано утром или вечером, за несколько часов до отхода ко сну. Основой всех клизм, очищающих организм от шлаков и токсинов, является чистая кипяченая вода — 1,5 –2 литра, которая смешивается с любым раствором на выбор.
Основные варианты клизм:
Клизма по Уокеру. В ее основе лежит кислый раствор, который мягко воздействует на микрофлору. Также он препятствует развитию процессов размножения бактерий в толстой кишке. В 2 литрах чистой воды развести 1 столовую ложку сока лимона или 4-6% уксуса. Лучше всего взять яблочный уксус.
Чесночная клизма. 1 зубчик чеснока растереть с водой объемом 200 мл. После введения этого раствора можно также приготовить очистительную клизму для облегчения выхода каловых масс.
Соленая клизма. Существует много вариаций этой клизмы. Но самый популярный — это смешивать 1 столовую ложку соли с 1 литром воды. Также можно добавить 20 капель люголя.
Травяная клизма. Данный вариант состоит из отваров разных трав. Обычно смешивают в равных частях: шалфей, мяту, ромашку, эвкалипт и листья смородины. Затем заливают кипятком 1-2 столовые ложки выбранной травы. На такой объем сухой смеси нужно 0,5 литра горячей воды. Дать настоятся смеси минимум 20 минут и отвар можно использовать.
Клизма с медом. Развести 2 столовые ложки меда в 0,5 литра кипяченой воды комнатной температуры и добавить 1 столовую ложку лимонного сока. После введения раствора лучше всего задержать его на несколько минут, а затем освобождать кишечник.
Итак, теперь вы знаете, как и чем почистить желудок и кишечник. Данные способы можно легко проводить без врачебного вмешательства. Но для того, чтобы не нанести больший вред организму или приобрести нежелательные последствия, лучше проконсультироваться с врачом.
bolvzheludke.ru
Очищение кишечника в домашних условиях. Проверенные способы.
Вы задаетесь вопросом – как провести дома очищение кишечника? И правильно делаете, ведь засоренный шлаками кишечник является первоисточником развития многих заболеваний. Вот почему все чистки организма следует начинать именно с очищения кишечника. Темп современной жизни не дает человеку порой даже остановиться и задуматься о своем здоровье. Регулярное недосыпание, перекус не качественной пищей, стрессы – естественный фрагмент нашего бытия. Бежит человек, гонится за материальным благополучием, не замечая, как подкрадывается к нему болезнь и истощение организма. В нашем стремительном мире каждый может стать не только богатым, но и здоровым. Стоит только начать заниматься оздоровительными методиками и вести здоровый образ жизни.
Содержание: Чистка кишечника — зачем она нужна? С чего следует начать чистку кишечника? Что важно знать при очистке кишечника Методики очищения Методика Уокера Чистка по Востокову Моторное очищение Очищение рисом Кефирная чистка Сырые овощи для чистки Чистка кишечника отрубями Сбор трав для очистки кишечника Яблоки для чистки кишечника Чистка кишечника свежими соками
Хотя фармацевтическое производство назойливо предлагает разные препараты для улучшения самочувствия, они в редких случаях дают устойчивый положительный эффект. Наступает у человека приступ артериального давления или неполадки внутренних органов – сразу берется за «чудесную» пилюльку. Боль уходит, становиться хорошо, а ведь причина осталась. Ушла только симптоматика состояния. И получается замкнутый круг – лечим одно и делаем повреждение другому и порой даже очень сильное. Кроме того, принимаемые годами лекарства, забивают кишечник химическими отложениями.
Совсем не сложно записаться на прием к специалисту, к примеру, если вас беспокоят боли в области живота, и провести надлежащие обследование, следствием которого будет -логически правильно выбранное лечение. Да, поход к врачу – это не праздник. Туда надо еще идти, к тому же зачастую просидеть в длинной очереди. И как водится срабатывает самый простой вариант – аптека и людские советы. Здоровье и красота неразлучны. Красота берет свое начало изнутри. Стоит понимать, что здоровый вид – это прежде всего правильная работа внутренних органов и систем, в том числе и кишечника. Тело нам словно говорит – люби меня, и я тебе отплачу многократно. Стоит найти общий диалог с телом как оно само оживет и пойдет навстречу. Наладить такое «общение» помогут регулярные и правильные чистки.
Чистка кишечника
Зачем нужны все эти чистки организма? Иногда человек не осознает полный механизм данного действия. В реальности же очищение организма закладывает прочный фундамент для здоровья и долгих лет жизни. Тело наше устроено весьма мудро. Его само очистительные функции способны выдержать напор вредных веществ – токсинов, шлаков, тяжелых металлов. Но это при условии, что печень, почки, поджелудочная железа, кишечник будут взаимодействовать слаженно.
Если в организме присутствует сбой, то клетки органов просто не могут своевременно очистить кровь от токсинов. Вот почему чистки имеют наиважнейшее значение. Сделать себя больным – несложная затея. Достаточной употреблять алкоголь в повышенных количествах, питаться вредной и жирной пищей, но вот взяться за себя серьезно и начать новую жизнь могут не все.
Чем мы себя травим?
В большинстве случаев мы не можем похвалиться здоровым образом жизни. Токсины и шлаки забивают наш организм с периодическим постоянством. Отчего случается их накопление.
Загрязненная экологическая сфера Нездоровый образ жизни; Любовь к спиртным напиткам особенно в больших дозах; Неправильное и неполноценное питание; Курение табака; Поедание продуктов, содержащих различные специи, усилители вкусов и красители. Отложение токсинов также происходит в процессе употребления химических медикаментов.
Внимательное рассмотрение шлаков, покажет, что они являются производной обменных процессов организма. Мы получаем нужные нам элементы по таким путям как желудочно-кишечный тракт, кожа и органы дыхания. Отработанный и давший ценность организму продукт, выводится уже по четырем направлениям – это толстый кишечник, бронхолегочная система, мочевыводящая и через кожные покровы.
Такой цикл повторяется ежедневно, если бы не одно «но». Дело в том, что не все шлаки покидают организм и более того они образуют своеобразные залежи. Вот именно здесь человеку придется постараться и помочь себе оздоровлением организма.
Возникают скопления шлаков в клетках, а также во внутренних органах. Токсины к примеру, наносят урон снаружи организма. Шлаки же в свое время причиняют вред изнутри. Их способность к отложению в соединительных, жировой, костной тканях, а также в мышцах и желудочно-кишечном тракте несет за собой особую настороженность.
Подводя некоторые итоги можно понять, что наличие таковых накоплений проистекает из-за неправильного питания и ухудшающейся экологической среды. Однако, это не полный список того, что является основной причиной. Халатное отношение к своему организму, курение, потребление алкогольной продукции, любовь к острой и жирной пище – все это делает человека основным виновником своих проблем. И хорошо если делается вовремя правильный выбор в пользу здорового образа жизни.
Симптомы наличия шлаков примерно таковы – это усталый внешний вид, быстрая утомляемость, плохой и неглубокий сон. Может также наблюдаться повышенная потливость, (кстати, пот имеет в зачастую ужасный запах), нарушается нормальная работа ЖКТ, бледность, выпадение волос, синяки под глазами, головные боли, отечность. Все эти проявления говорят только об одном – в теле накопилось много вредных отложений. И организм начинает подавать сигналы. Значит наступило время взяться за очистку организма.
С чего следует начать чистку кишечника
Как показала практика чистку организма необходимо начинать с ЖК тракта. Почему? Все просто, именно он несет ответственность за слаженность работу остальных органов. В кишечнике скапливаются массы каловых отложений, а также шлаков. Очищение кишечника наладит правильное взаимодействие систем и принесет оздоровление. Засоренный кишечник приносит немало хлопот для человека. При пониженном тонусе желудка, снижается уровень переваривания пищи. Ест человек и не может испытать чувство насыщенности. Зачастую снижается даже вкусовой порог. Удовлетворение от еды становиться минимальным.
Забитый кишечник — частая причина опущения желудка. В худших вариациях проблемы желудочного тракта могут привести к язвам и опухолям. Отголоском неполадок можно отметить сбои в мочеполовой сфере – это образование камней в почках. Человек в такой ситуации становиться нервным, а депрессии преследуют его чаще. Поэтому не трудно сделать вывод и настроится на очищение кишечника.
Как приступить к очищению кишечника
Чтобы приступить к чистке, надо запастись терпением и подготовиться – займет все это примерно 30 дней. В эти дни подготовки придется питаться по-особому, соблюдая диету. Необходимо отказаться от молочной продукции и употреблять раздельно белки и углеводы. Предварительная диета должна включать в себя каши на воде. В качестве хлеба использовать – черный, отрубной.
Необходимость клизмы для очищения кишечника велика. Она идет как неотступный атрибут чистки. Важно иметь позитивный настрой нацеленный на результат. По началу вам может показаться что процесс чистки занимает много времени и при подготовке вам придется сдерживать свои кулинарные пристрастия. Идти на «жертву». Но поверьте, оно того стоит. Пройдя процедуру вы не разу не пожалеете о сделанном. Итог окрылит вас.
У вас улучшится самочувствие, вернется радость жизни. Очиститься кровь, устраняться запоры. Исчезнут головные боли, нормализуется кровяное давление. Внешний вид расцветет, кожа приобретет свежесть и чистоту. Пройдя процесс очистки заметно улучшится состояние волос, пропадет сухость и ломкость. А еще вы будете легкостью просыпаться и засыпать. Почувствуете энергию, которую когда-то потеряли. Процедура сделает вас моложе как внешне, так и внутренне.
Что важно знать при очистке кишечника
Вы решили начать очищение, но не надо спешить. Рекомендуется стать более осведомленным в этой тематике, чтобы избежать ненужных эффектов. Давайте, ознакомимся с некоторыми особенностями и противопоказаниями. Все мы разные, поэтому что подходит одному, возможно принесет вред другому. Перед началом процедур выберите для себя более подходящий метод. И если в процессе вы почувствуете себя хуже, остановитесь. Ведь каждый метод, каким бы он не был хорошим несет за собой и побочные эффекты.
Во время избавления от шлаков не надо торопиться – помните, чем длиннее период очищения, тем меньше стресса получит организм. Это если сравнивать с так называемыми «быстрыми чистками». Главное быть терпеливым. Пусть на первых порах вы не заметите особых улучшений, но по окончании срока убедитесь в его огромной пользе от проделанной работы. Решение провести очищение, обязательно согласуйте с врачом.
Методики очищения
В мире набралось очень большое число разнообразных методик и способов по очистке кишечника. Они порой существенно отличаются друг от дружки, но приводят к одной цели. Если начинать с самого народного и популярного – это очищение клизмой. О нем можно сказать одно – эффективен и проверен. Если смотреть на прочие методики, то чистка клизмой дает очень хорошие результаты, но имеет и свои недостатки. Вам придется выбирать время. Учится делать это правильно. Для некоторых он может даже показаться не эстетичным.
Но есть и более «вкусный» вариант чистки кишечника. Это очищение соками, а еще фруктами и яблоками. Такой способ обычно не вызывает отторжение и нетруден для проведения. Проводя такие чистки регулярно, вы войдете в нужную колею, и они станут неотъемлемой частью вашей жизни.
В нашем мире присутствует ряд авторских способов чистки кишечника. К примеру – очищение по Малахову Геннадию. Популярная методика чистки по Уокеру (всем известна его книга «очищение соками»). Предлагает так же свой вариант Востоков. Имеются и другие вариации для очистки кишечника – это рис, кефир, моторное очищение, с помощью трав и сырых овощей. Естественно, что каждый способ имеет сроки проведения, а также плюсы и минусы. Прежде чем приступить к процедурам необходимо обязательно узнать все противопоказания.
Методика очищения кишечника по Уокеру
Вот это уже другой способ, основным ингредиентом будут соки цитрусовых. Многими полюбился этот способ, из-за своей простоты и отсутствию каких-либо болезненных ощущений. Однако очищение по Уокеру, предполагает ряд нюансов, которые надо соблюдать. Утром, как только проснулись, приготовьте воду 200 мл., в которой растворите пятнадцать грамм глауберовой соли. Содержимое выпивается за один присест. Запускается процесс очистки от шлаков и токсинов, но с ним идет обезвоживание. Не пугайтесь – это часть способа. Придется запастись любыми цитрусовыми, чтобы изготовить литр сока и смешать его с литром кипяченной воды. Это необходимо для лучшей его усвояемости. Пить сок необходимо через 30 минут, после употребления воды с солью. Одного стакан сока должно хватать на каждые тридцать минут. Сок выпивается за три часа. Есть в течение дня нельзя, разрешено только не большое количество фруктов. Пред тем как лечь спать, ставиться клизма. Ее содержимое – сок из двух отжатых лимонов и кипяченой воды (два литра).
Очистка кишечника не завершена, и таким способом нужно действовать три дня, не забывая потреблять в пищу только сырые фрукты.
В это время вас может поглотить усталость, (вы будете как выжатый лимон). Но по заверениям автора – это нормально. Организм чистит себя, вкладывая массу сил. Временный упадок вскоре отступит и к вам вернется необычайная легкость. Так же вы заметите что стали легче на несколько килограммов. Во втором этапе очистки кишечника, нам поможет лимон. Он прекрасно выводит не только шлаки, а плюс ко всему и соли тяжёлых металлов. Утром приготавливаем сок из лимона. Смешиваем с 200 мл прокипяченной воды. Пить нужно за тридцать минут до приема пищи. Рацион следующего дня должен содержать – овощи и фрукты, соки из овощей. В последствии допустимы разные легкие каши. Ну а дальше, можно постепенно переходить на обычную еду. Метод противопоказан при аппендиците. Но еще лучше спросить совет у врача.
Очищение кишечника по Востокову
Метод прославился своей эффективностью. Состоит он из двух этапов. В первые 20 дней будет проходить очистка вашего организма. Затем идет перерыв – 10 дней. И завершает все повторная процедура.
Необходим 1 литр молока, который нужно разогреть до вскипания. Дальше берем ампулу с лактобактерином и смешиваем с молоком. Кроме этого добавим бифидумбактерин и колибактерин в равном количестве. Все смешивается и отстаивается на 24 часа. Полученную смесь надо пить по 200 мл каждый день, до приема пищи, два раза. Так следует действовать двадцать дней, после чего идет перерыв на полторы недели. После паузы, курс приема повторяется.
Противопоказана гипертоникам, при патологии толстой кишки и почечной недостаточности.
Моторное очищение (гидроколонотерапия)
Моторная чистка кишечника – современная методика, использующаяся во многих современных медицинских центрах. По медицинский термин – гидроколонотерапия. Методика сыскала популярность за свою простоту надежность и скорость. Не потребуются подготовительные процедуры, только согласие врача. В клинике на специальном оборудовании проходит промывания кишечника струей воды, с подобранной температурой и давлением. Раствор попадает в кишку и расходится по всему органу. Для отторжения каловых масс со стенок органа, специалист делает массаж живота во время сеанса гидроколонотерапии. Процедура особо не причиняет дискомфорт и болезненность. Вы также будете удивлены отсутствием неприятного запаха, это достигается замкнутым контуром обмывочной жидкости. Обычно хватает на курс очищения от трех до пяти таких сеансов. Время затрачивается на одну процедуру примерно сорок пять минут. Метод очистки моторным способом можно повторять два раза за год.
Что дает гидроколонотерапия?
Вы сбросите вес. Очистите кишечник от токсинов и застоявшихся шлаковых накоплений. Произойдет укрепление иммунной системы, снизится вредный холестерин в крови. Кожа омолодиться и очиститься. Противопоказано при имеющимся геморрое, язвенном колите. Если вы не так давно прошли через хирургическую операцию на прямой кишке. Обязательно запишитесь к врачу на консультацию, перед проведением такого метода очищения кишечника.
Очищение кишечника с помощью риса
Чистка замоченным рисом имеет давнюю историю. Практика показала, что такой способ дает весьма ощутимые результаты. Используется в нашем случае сваренный или вымоченный рис. Дело в том, что рис прекрасный сорбент. Когда рис набухает он становиться как губка. Именно из-за этих свойств он способен собирать в себя шлаки и токсины внутри, а после выводить наружу. Людям с больными суставами и проблемами мочеполовой системы, очистка с помощью риса пойдет так же на пользу. Можно смело заявить что рис помогает всему организму избавляться от вредных отложений. Запаситесь терпением, вы не почувствуете изменений после разового приема. Как минимум должна пройти одна неделя. Маленькими шагами, но зато в верном направлении вы очистите все системы организма, а не только кишечник. К тому же очищение рисом не имеет противопоказаний.
Подготовка
Нужно приобрести рис с небольшим содержанием крахмала. Длиннозерный – это именно тот случай. Берем 20 столовых ложек риса и заливаем в кастрюле чистой водой, лучше отфильтрованной. Промойте, а потом залейте новой водой. Подберите прохладное место и поставьте отстаиваться — идеальное место хранения холодильник. Рис должен вымачиваться пять суток. Каждый день промывайте рис и меняйте воду. Способ чистки. По прошествии пяти суток, тщательно промойте рис и отварите в кастрюльке. После варки не нужно солить или добавлять что-либо. Разделите полученное на пять равных частей. Встав утром натощак съешьте одну порцию. В течении четырех часов воздержитесь от пищи. Есть рис можно в любом виде – хоть подогретый, хоть охлажденный. И самое важное. С первого дня очистки готовьте следующую порцию риса по той же схеме. Хорошо при этом вести небольшой дневник, чтобы ничего не спутать. Кушайте такой рис каждый день. Продолжительность методики очищения рисом сорок суток.
Чтобы вам было легче держаться без еды четыре часа – вставайте пораньше, употребляйте рис и ложитесь спать. Время пройдет незаметно, а вы выдержите период воздержания от пищи более комфортно. Таким способом можно очищаться не часто – два раза в год – не больше. Как показала практика, ожидаемый эффект приходит не через сорок суток, а минуя 60-70 дней.
Чистка кефиром
Кефир для кишечника – благое средство, помогающее опорожнению и очищению организма. Полезен он из-за содержания большого количества необходимых для человека веществ. В кефире присутствуют: калий, железо, цинк, фтор, йод и магний. Не лишен он таких витаминов как А и В и полезных бифидобактерий. Такая чистка доступна и не вызывает дискомфортного состояния, а еще укрепляет иммунитет.
Выбирать кефир для чистки нужно со средним процентом жирности. Ориентируйтесь на марку, которая будет вам приятна на вкус. Одно правило – кефир не должен иметь добавок в виде фруктовых вкусов и иных добавок. Известно, что в таких напитках используется много ненужных канцерогенов. Берем в магазине обычный не просроченный белый кефир. Есть еще альтернатива – живой йогурт, имеющий срок годности три дня. Зачастую найти такой йогурт случается очень тяжело. У хорошего кефира срок использования не должен превосходить 5 дней. Имейте это ввиду.
Способ применения не затруднит никого. Нет необходимости ничего отстаивать, варить. Просто берем и пьем в свое удовольствие. К тому же на очищение кефиром понадобиться всего один день. Проснувшись выпиваем стакан и так каждый час в течение дня. Все просто. Но кроме кефира, есть ничего нельзя, иначе теряется смысл процедуры. Проводите данную очистку 1 раз в месяц, и вы останетесь удовлетворены. В результате получите восстановление обменных процессов, бодрость. У многих отмечается улучшение внешнего вида и кожных покровов.
Противопоказан метод кормящим грудью и беременным. Не подходит он и при язвенной болезни, анорексии и гастрите.
Сырые овощи для чистки кишечника
Овощи для кишечника – просто находка. В них содержится помимо полезной клетчатки, множество разных витаминов. Овощи приводят в порядок организм, улучшают состояние волос и кожных покровов, нормализуют пищеварение и обладают очищающим эффектом. Сейчас модным стало сыроедение, но мы не станем кидаться в крайности, а ограничимся специальной диетой на овощах. Способ прост и доступен всем. Достаточно приобрести любимые овощи и начать чистку.
Овощи для чистки, вы можете использовать разные, например – огурцы, укроп, брюкву, цуккини, морковку, кабачки, редьку, цветную капусту, редис, петрушку, болгарский перец. Делайте салаты из любимых овощей, заправляйте растительным маслом. Хорошо подойдет оливковое, в нем содержится комплекс веществ омега.
Выберете день, когда вы будете употреблять в пищу только салаты и больше ничего. Помните, что во время очистки в салаты нельзя добавлять сметану, уксус или майонез. Если не можете без соли, то посыпьте, но совсем чуточку. Ешьте просто салат без хлеба и так целый день. Разрешается пить соки, не сладкий травяной чай или чистую воду. Используйте вашу фантазию и чередуйте набор овощей в салатах. Кушать нужно каждые два часа. Пользуясь способом, вы обнаружите что у вас улучшилось общее самочувствие, появился здоровый аппетит, состояние кожи и волос стало заметно лучше.
Чистка кишечника отрубями
Использовать отруби для кишечника весьма полезно. Они являются производной процесса переработки зерна и ценятся за свойства втягивать в себя вредные вещества. Проникая в организм, они начинают разбухать и подобно рису забирают в себя токсины, шлаки и отложения тяжелых металлов. Кроме всего прочего отруби несут в себе уйму полезных веществ – это витамины С, В1, В2, В6, А и никотиновую кислоту. Минеральных веществ тут тоже найдётся не меньше – фтор, калий, кальций, железо, медь, цинк, тиамин и много других. Часто отруби используют как желчегонное средство. Употребление отрубей нормализует стул. Весьма нужное свойство отрубей, которое заинтересует женщин – это снижение веса при их использовании. Способ чистки отрубями прост. Купите немного отрубей (благо их легко найти в любом магазине). Примерно за 30 минут до еды примете две столовые ложки и запейте двумя стаканами воды. Ограничений в пище нет. Ешьте как обычно. Отруби потребляйте по этой схеме 3 раза в день, но не больше.
Потому что, превысив количество вы можете спровоцировать побочный эффект как вздутие и метеоризм. Помните, пожалуйста, об этом. Курс очищения месяц. Периодичность раз в год. Откажитесь от такого способа если у вас сахарный диабет или неполадки с сердечно-сосудистой системой.
Сбор трав для очистки кишечника
Народная медицина с давних времен располагает множеством природных рецептов, для очищения и оздоровления организма. В случае с кишечником, у нее найдется замечательный рецепт из определенного сбора трав. Этот волшебный настой поможет наладить стул омолодиться и главное очистить тело от залежей мусора.
Нам понадобятся травы – 5 грамм цветков аптечной ромашки, 20 граммов корня одуванчика, 10 грамм подорожника и 15 грамм корня ревеня. Идем в ближайшую аптеку и закупаемся. Положите травы (пятнадцать грамм от сбора) в стеклянную банку или термос, залейте только что вскипевшей водой. Напиток должен настояться не меньше одного часа. Пить настой надо перед сном и после ничего не есть. Курс терапии с помощью трав – две недели. Регулярность – раз в год.
Яблоки для чистки кишечника
Все помнят сказку про молодильные яблоки. В ней намек. Яблоки очищают организм обогащая его железом и кучей полезных витаминов. Клетчатка, встречающаяся в данном фрукте способна отлично вычищать кишечник от разного мусора. Для проведения чистки. Запаситесь парой килограммов яблок. Купите тот сорт, который вам нравиться, и определите один день для этого. Ешьте через каждые два часа по два-три яблока, можно как очищенные, так и с кожурой. Вот и все, правда кроме самих фруктов есть ничего нельзя. В это время активизируется аппетит – терпите. Ведь вам нужно продержаться всего день.
Чистка кишечника свежими соками
Соки – это целебный нектар, подаренный нам матушкой природой. Почему очищение соками так эффективно? Дело в том, что в соки изобилуют фруктовой кислотой, а она является главной составляющей для хорошей чистки.
В цитрусовых соках ее содержится на порядок больше, но и яблоки на ряду с ними занимают почетное место. Для очисти нам понадобиться свежеотжатые соки, а не приобретенные в продуктовом Маркете. Только натуральные соки могут лучше справиться с поставленной задачей. Воздействуя на стенки кишечника, они растворяют скопившиеся шлаки и токсины. Кроме того, потребление соков очень вкусно. А благодаря витаминам и минералам чрезвычайно полезно.
Способ чистки кишечника соками
Купите фрукты, с таким расчетом чтобы хватило на 2 литра сока. Если все же вы решили приобрести магазинный сок, то берите исключительно стопроцентный и в стеклянной таре. Пропустите очищенные фрукты через соковыжималку. Пить сок необходимо целый день и ничего более не есть. Каждый час выпивайте по стакану. Продолжительность чистки всего один день, а выполнять ее можно один раз в месяц.
Эта методика противопоказана людям имеющим сахарный диабет, язву, гастрит.
Ну вот мы и рассмотрели основные методики очищения кишечника. Как вы заметили, использование таких рецептов не составляет особого труда. Стоит проявить настойчивость и не полениться заняться своим здоровьем вовремя.