Сколько грамм в ложке

Известно, что количество грамм муки, соли, сахара или других сыпучих продуктов в 1 столовой ложке различно. В домашних условиях, не имея кухонных весов, вес продукта в мл принято отмерять столовыми, чайными ложками и стаканами, чтобы определить сколько грамм они весят.

Если указана 1 столовая ложка соли – это значит что ложка соли с небольшой горкой. В других рецептах прописывают «1 маленькая ложка соли без горки» — соответственно так и нужно, без горки.

Сколько грамм в ложках

Самое главное, что ложками намного проще и удобнее пользоваться, чем весами. Очень часто люди задаются вопросом сколько грамм в столовой ложке сахара, муки и сухих дрожжей. В данной статье вы в полном объеме найдете ответы на свои вопросы.

• чайная ложка — 5 мл жидкости — примерно 5 грамм;
• десертная ложка — 10 мл жидкости — примерно 10 грамм;
• столовая ложка — 15 мл жидкости — примерно 15 грамм.

Сухие сыпучие продукты в столовой ложке

Сколько грамм в столовой ложке

Столовая ложка	В граммах (с горкой)	В граммах (без горки)
желатина	15 г.	10 г.
крахмала	30 г.	20 г.
муки	30 г.	15 г.
сахара	25 г.	20 г.
соли	30 г.	20 г.
соды	28 г.	20 г.
сухих дрожжей	12 г.	10 г.
сухого молока	25 г.	12 г.
лимонной кислоты	20 г.	15 г.
разрыхлителя	15 г.	10 г.
протеина	25 г.	15 г.
сахарной пудры	25 г.	20 г.
растворимого кофе	18 г.	12 г.
порошка какао	15 г.	10 г.
красного молотого перца	11 г.	5,38 г.
черного молотого перца	12 г.	7 г.
душистого молотого перца	13 г.	7,2 г.
манной крупы	16 г.	10 г.
гречки	25 г.	18 г.
пшена	25 г.	20 г.
овсяных хлопьев	16 г.	12 г.
перловки	25 г.	20 г.
ячневой крупы	20 г.	15 г.
кукурузной крупы	20 г.	15 г.
риса	30 г.	20 г.
мака	15 г.	10 г.

Жидкие продукты в столовой ложке

Сколько грамм в столовой ложке

Столовая ложка	Вес, грамм (г)	Объем, миллилитров (мл)
растительного масла	17 г.	15 мл.
уксуса	15 г.	15 мл.
воды	15 г.	15 мл.
молока	15 г.	15 мл.
сметаны	20 г.	15 мл.
сливок	15 г.	15 мл.
сгущенного молока	30 г.	15 мл.
кефира	18 г.	15 мл.
йогурта	25 г.	15 мл.
мёда	21 г.	15 мл.
томатной пасты	30 г.	15 мл.
соевого соуса	21 г.	15 мл.
майонеза	25 г.	15 мл.
варенья	35 г.	15 мл.

Сухие сыпучие продукты в чайной ложке

Сколько грамм в чайной ложке

Продукт	В граммах (без горки)	В граммах (с горкой)
Какао порошок	9 г.	12 г.
Гречка	7 г.	10 г.
Крахмал	6 г.	9 г.
Горчица сухая	4 г.	7 г.
Дрожжи сухие	5 г.	8 г.
Изюм	7 г.	10 г.
Желатин	5 г.	8 г.
Молотая корица	8 г.	12 г.
Кофе молотый	7 г.	9 г.
Кофе растворимый	4 г.	5 г.
Крупа (ячневая, перловая)	8 г.	11 г.
Кукурузные хлопья	2 г.	4 г.
Лимонная кислота	5 г.	8 г.
Мак	8 г.	12 г.
Манка	8 г.	12 г.
Молоко сухое	12 г.	14 г.
Марганцовка	15 г.	18 г.
Мука	9 г.	12 г.
Овсяные хлопья	6 г.	8 г.
Орехи	10 г.	13 г.
Перец молотый	5 г.	8 г.
Рис	5 г.	8 г.
Разрыхлитель	5 г.	8 г.
Соль каменная	8 г.	12 г.
Сахар ( и его пудра)	7 г.	10 г.
Сода	7 г.	10 г.
Соль экстра	7 г.	10 г.
Сухари молотые	5 г.	7 г.
Сорбит	5 г.	7 г.
Сухие сливки	5 г.	6 г.
Сухое картофельное пюре	10 г.	12 г.
Фасоль	10 г.	12 г.
Трава лекарственная	2 г.	3 г.
Чечевица	7 г.	9 г.
Яичный порошок	10 г.	12 г.
Чай	2 г.	3 г.

Жидкие продукты в чайной ложке

Сколько грамм в чайной ложке

Продукт	грамм
Арахисовая паста	8 г.
Вода	5 г.
Варенье	17 г.
Красная икра	7 г.
Марганцовка	5 г.
Мед	10 г.
Майонез	10 г.
Ликер	7 г.
Молоко цельное	5 г.
Молоко сгущенное	12 г.
Растительное масло	5 г.
Сливочное масло	5 г.
Растопленного маргарина	4 г.
Пюре фруктовое	17 г.
Сметана	10 г.
Творог	4 г.
Соевый соус	5 г.
Томатная паста	5 г.
Яблочный уксус	5 г.

В вашем браузере отключен Javascript.
Чтобы произвести расчеты, необходимо разрешить элементы ActiveX!

Сколько грамм в столовой ложке, чайной ложке или | Рукоделие

Довольно часто в рецептах указано точное количество продуктов в граммах или миллилитрах, но далеко не у всех есть на кухне точные кухонные весы. Кроме того, на практике более быстро и более удобно измерять все стаканами, столовыми или чайными ложками. Поэтому очень часто возникает вопрос: сколько граммов того или иного продукта в столовой ложке, а сколько в чайной, сколько граммов в стакане с горкой или без горки. В связи с этим я и решила составить таблицу мер и весов, чтобы она всегда была под рукой, и чтобы всегда можно было проконсультироваться и перевести штуки, стаканы, ложки и т. д. в граммы и наоборот.

Сколько грамм в столовой ложке

Обычно, когда в рецептах говорят столько-то столовых или чайных ложек, то подразумевают ложку с небольшой горкой. Иногда используют меру ложка без горки. В таблице первое значение это ложка без горки и второе – общепринятая ложка с горкой.

• 1 столовая ложка муки пшеничной- 20/30г.
• 1 столовая ложка сахара — 20/25г.
• 1 столовая ложка сахарной пудры — 22/28г.
• 1 столовая ложка соли экстра — 22/28г.
• 1 столовая ложка каменной соли — 25/30г.
• 1 столовая ложка соды пищевой — 22/28г.
• 1 столовая ложка риса — 15/18г.
• 1 столовая ложка молотого кофе — 15/20г.
• 1 столовая ложка меда — 25/30г.
• 1 столовая ложка гранулированного желатина — 10/15 гр.
• 1 столовая ложка сухих дрожжей — 8/11г.
• 1 столовая ложка какао — 20/25г.
• 1 столовая ложка корицы — 15/20г.
• 1 столовая ложка лимонной кислоты в кристаллах — 12/16г.
• 1 столовая ложка воды — 13г.
• 1 столовая ложка уксуса — 13г.
• 1 столовая ложка молока цельного — 13г.
• 1 столовая ложка растительного масла — 12г.
• 1 столовая ложка растопленного маргарина — 12г.

Сколько грамм в чайной ложке

• 1 чайная ложка муки — 9/12г.
• 1 чайная ложка сахара — 5/8г.
• 1 чайная ложка корицы — 5/8г.
• 1 чайная ложка какао — 6/9г.
• 1 чайная ложка сухих дрожжей — 2,5/3г.
• 1 чайная ложка молотого кофе — 4/7г.
• 1 чайная ложка соли экстра — 7/10г.
• 1 чайная ложка каменной соли — 8/12г.
• 1 чайная ложка риса — 5/8г.
• 1 чайная ложка желатина — 5/8 гр.
• 1 чайная ложка меда — 10/12г.
• 1 чайная ложка воды — 4г.
• 1 чайная ложка уксуса — 4г.
• 1 чайная ложка лимонной кислоты — 5/8г.
• 1 чайная ложка цельного молока — 4г.
• 1 чайная ложка растительного масла — 4г.
• 1 чайная ложка растопленного маргарина — 4г.

Сколько грамм в стакане

Сейчас в продаже имеется огромное количество различных по форме и по размеру стаканов, но в кулинарии, как правило, используется либо граненый, либо тонкостенный стакан. Эти стаканы отличаются по объему и, соответственно, вес продуктов в них разный. Стакан отмеряется с небольшой горкой. Первым в таблице указан вес продуктов в граненом стакане и вторым в тонкостенном.

• 1 стакан воды — 200/250г.
• 1 стакан растительного масла — 180/225г.
• 1 стакан топленого масла — 190/240г.
• 1 стакан сливок — 210/250г.
• 1 стакан сметаны — 210/250г.
• 1 стакан муки пшеничной — 130/160г.
• 1 стакан сахара — 160/200г.
• 1 стакан соли — 240/300г.
• 1 стакан риса — 190/230г.
• 1 стакан грецких орехов — 140/150г.
• 1 стакан меда — 280/350г.

Сколько грамм в продукте

• 1 мелкое яйцо — 50-55г.
• 1 желток — 15г.
• 1 белок — 35г.
• 1 яйцо среднего размера — 55-65г.
• 1 крупное яйцо — 65-70г.
• 1 помидор среднего размера — 100г.
• 1 картофель — 150-200г.
• 1 луковица среднего размера — 150г.
• 1 яблоко или груша — 100-150г.
• 1 зубчик чеснока — 5г.
• 1 средний лимон — 75 — 100г.

Таблица замены продуктов

• 1 кг. муки соевой = 1 кг. муки пшеничной
• 1 кг. сливочного масла = 850г. топленого масла
• 1 л. цельного молока = 0,1 л. сухого порошкового молока
• 1 л. цельного молока = 0,4 л. сгущеного молока
• 1 лимон = 10 гр. лимонной кислоты
• 1 кг. патоки = 750 г. сахара
• 0,1 л. рома или коньяка = 10-15 г. ромовой эссенции

Вот удобная таблица мер для стакана, столовой и чайной ложки.

Сколько в ложке граммов кофе

Сколько в ложке граммов кофе ? Этот вопрос возникает у кофеманов, которые варят бодрящий напиток в джезве, каждое утро. Дело в том, что рецептура кофе, описанная на упаковке, звучит довольно туманно – «взять 1 – 3 ложки на чашку». Однако сколько в ложке граммов кофе и какая при этом используется чашка, производители, как правило, не указывают.

Конечно, у тех, кто пользуется кофеваркой с капсулами или чалдами, такой проблемы не возникает. Такая порционная фасовка предполагает, что в каждой индивидуальной упаковке находится строго выверенное количество молотого порошка – ровно 7 граммов на чашку классического эспрессо. А вот тем, кто не использует капсулы или чалды, приходится выяснять, сколько в ложке граммов кофе.
Конечно, с этой целью можно попробовать использовать кухонные весы. Однако определять таким образом, сколько в ложке граммов кофе, не слишком удобно. Во-первых, это занимает довольно много времени, что не очень кстати с утра, когда Вы торопитесь на работу. Во-вторых, не каждые кухонные весы могут отмерять столь малое количество молотого кофе. Гораздо проще точно выяснить, сколько в ложке граммов кофе, и сразу брать нужное количество.
Оговоримся сразу – ложки тоже бывают разные. Для Вашего удобства представляем небольшую памятку, благодаря которой Вы каждый раз сможете получать идеальный напиток. Рассмотрим, сколько в ложке граммов кофе в зависимости от ее типа.

Кофейная ложка. В такой малышке поместится примерно 1,5 грамма кофе среднего помола, если набрать порошок в края. В кофейной ложечке с верхом может уместиться до 2,5 грамма молотого кофе. Как видите, этого количества маловато для чашки эспрессо – придется зачерпывать кофе как минимум три раза. Хотя, если других ложек под рукой не оказалось, сойдет и такой вариант.

Чайная ложка. Если наполнить ее в края, в ней будет примерно 3 – 4 грамма кофе. А вот в чайной ложечке кофе среднего помола с верхом как раз будет 6 – 7 граммов. Очевидно, что когда Вы готовите эспрессо, лучше пользоваться именно чайной ложкой.

Столовая ложка. С ее помощью бодрящий напиток могут готовить те люди, которым нравится кофе покрепче. В столовой ложке помещается 11 – 12 граммов зерен среднего помола, а если набрать в нее кофе с горочкой, то и все 18 граммов. Как видите, использование столовой ложки не слишком удобно в процессе приготовления эспрессо. Зато ее можно использовать тем, кто имеет кофемолку. В одной столовой ложке помещается ровно столько зерен кофе, чтобы после помола вышло ровно 7 граммов.

Как видите, нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько в ложке граммов кофе. Достаточно упомянуть тот факт, что если зерна имеют не средний, а мелкий помол, то количество порошка в ложке будет больше. Если помол крупный, то и кофе будет легче. Методом проб и ошибок Вы сможете определить, какое именно количество молотых зерен необходимо для Вашего идеального эспрессо.

---

---

Сколько ложек в стакане и грамм в чайной ложке

Часто формулировки рецептов вызывают у нас недоумение. Ну как мне посчитать точно 100 граммов без весов? И что делать, если в доме нет того самого «стандартного» граненого стакана, которым легко отсчитывать количество жидких и сыпучих продуктов? LADY сделала простую памятку с ответами на эти бытовые вопросы: сохраните себе, в следующий раз на кухне вам она пригодится. А еще эти знания пригодятся тем, кто контролирует свое питание.

Кликните, чтобы сразу перейти на нужный раздел:

Фото: pixabay.com

Сколько граммов в стакане

Это очень сильно зависит от продукта. Проще всего определить, сколько воды в стакане: граммы здесь будут соответствовать миллилитрам. Сказать, сколько в стакане муки или сахара, уже сложнее.

За эталон возьмем стакан в 250 миллилитров — это обычный размер, как правило, все стаканы сейчас делают такие. Граненые «советские» стаканы поменьше: в них 200 миллилитров. Ниже — приблизительная табличка со значениями.

Продукт	Сколько граммов в стакане (250 мл)
Мука	160
Сахар	200
Крупы	в среднем 200−230
Крахмал	180
Растительное масло	230
Молоко	250
Соль	300

Сколько граммов в столовой ложке

Определение тоже зависит от продукта. Но даже усложняется: ведь можно набрать «с горкой», а можно без. Рассмотрим, сколько весит столовая ложка в обоих случаях для часто используемых в готовке продуктов: сахара, соли, муки, желатина, воды, молока, растительного масла, меда, сухих дрожжей.

Продукт	Граммы в столовой ложке	Граммы в столовой ложке «с горкой»
Сахар	20	25
Соль	22−25 (зависит от помола)	28−30 (зависит от помола)
Мука	20	30
Желатин в гранулах	10	15
Вода	18	—
Молоко	18	—
Растительное масло	16	—
Мед	25−30	35−40
Сухие дрожжи	8	11

Сколько граммов в чайной ложке

Сколько граммов в чайной ложке, тоже поможет разобраться таблица. Можно просто запомнить, что такая ложка — это примерно четвертая часть столовой. То есть берем вес продукта в столовой ложке и делим на четыре.

Обычно маленькими ложками измеряют продукты для кондитерских изделий: корицу, какао, дрожжи. Или, например, молотый кофе.

Продукт	Граммы в чайной ложке	Граммы в чайной ложке «с горкой»
Сахар	5	8
Какао	6	9
Корица	5	8
Уксус	4	—
Крахмал	10	13
Соль	7−8 (зависит от помола)	10−12 (зависит от помола)
Сухие дрожжи	2,5	3
Молотый кофе	4	7

Сколько ложек в стакане

Зная все, что мы уже написали выше, можно легко это высчитать при необходимости. Например, из таблиц очевидно, что в стакане муки 8 столовых ложек (160 граммов стакана делим на 20 граммов ложки). В стакане сахара 10 столовых ложек (200 граммов сахара в стакане делим на 20 граммов ложки). Но мы посчитали все за вас в таблице.

Продукт	Столовых ложек «с горкой» (кроме масла) в стакане (250 мл)
Мука	8
Сахар	10
Соль	10−11 (зависит от помола)
Крахмал	6
Молоко	13−14
Растительное масло	14−15

Если вам проще все делать на глаз, возможно, вы доросли до собственной хлебопечки. Посмотрите цены на актуальные модели:

Сколько грамм удобрения в столовой ложке или таблица мер

У садоводов-огородников, которые используют для подкормок своих посадок минеральные удобрения, в дачном сарае обнаруживается неисчислимое количество мешков, пакетов и пакетиков с разноцветными гранулами и порошками. А вот чего на даче обычно нет, так это весов, чтобы отмерять точные дозы удобрений в граммах.

Нет проблем! Дачные советы публикуют таблицу мер, из которой вы всегда сможете узнать, сколько грамм удобрения в столовой ложке, стакане, спичечном коробке или обычном ведре.

Справочная таблица “Меры веса удобрений”

Название удобрения	Грамм в столовой ложке	Грамм в спичечном коробке	Грамм в стакане 200 мл.	Грамм в чайной ложке
Аммиачная селитра	17	17	170	4
Доломитовая мука	25	34	«>340	8
Зола	8	10	100	2
Известняковая мука	22	30	300	8
Известь-пушонка (гашеная известь)	9	12	120	3
Калийная соль	17	22	«>220	5
Калимагнезия (Сульфат калия-магния)	16	20	200	5
Кальциевая селитра	15	20	200	5
Мочевина (Карбамид)	10	13	130	3
Натриевая селитра	18	24	«>240	6
Нитроаммофоска	14	18	180	5
Нитрофоска	15	20	200	5
Сернокислый калий (Сульфат калия)	20	26	260	6
Сульфат аммония	12	16	«>160	5
Суперфосфат двойной в гранулах	15	200	200	5
Суперфосфат в гранулах	17	22	220	5
Суперфосфат в порошке	18	24	240	6
Фосфоритная мука	26	35	«>350	9
Хлористый калий	14	18	180	5

Справочная таблица “Вес удобрений и грунтов в ведре на 10 литров”

Название	Масса, кг
Дерновая земля	12
Компост готовый	10
Зола	5
Известь-пушонка (гашеная известь)	6-7
Навоз конский на подстилке из опилок	5
Навоз конский свежий	8
Навоз коровий свежий	9
Навозная жижа	12
Опилки сухие	8-10
Перегной	8
Птичий помет	5
Садовая земля	12-13
Торф сухой	5

Желаем вам успехов и больших урожаев!

Сколько грамм в ложке? — Простые рецепты

8. 789 285

Хорошо, когда на кухне есть пищевые весы, особенно когда они электронные, но порой  у нас возникает необходимость отмерить нужный вес продуктов не взвешивая, а под рукой нет даже мерного стакана.

И вот в этом случае будет очень полезно знать  сколько граммов тех или иных продуктов вмещается в самой обычной ложке или стакане.

1 чайная ложка (наполнена ″без горки″/″c горкой″, при нормальной влажности)	наполненная ″без верха″/″с верхом″ содержит грамм
воды	5
молока	5
растительного масла	5/7
соли	7/10
муки	4/5
пищевой соды	7/10
какао, кофе	4/5
риса	5/8
лекарственная трава (сухая)	2/3
1 столовая ложка (размером черпала 7 см в длину и 4 см в ширину)	наполненная ″без верха″/″с верхом″ содержит грамм
воды	18/-
молока	20/-
растительного масла	17/-
сахара	20/25
соли	25/30
муки	10/15
риса	15/20
молотых орехов	10/15
какао, кофе	10/15
сухой травы	5/10
свежей травы	10/15
топлёного масла	20
гречки	25
геркулеса	12
Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) десертной ложки	наполненная ″без верха″/″с верхом″ содержит грамм
воды	12/-
молока	12/-
сахара	10/15
соли	14/20
муки	7/12
риса	12/17
молотых орехов	8/12
сухой травы	4/6
сырой травы	8/10
Примечание: как правило, если говорится ″одна столовая (чайная) ложка″, речь, скорее всего, о полной ложке — ″с горкой″
Вместимость 1 стакана (″до риски″/″до края″, при обычной влажности воздуха в помещении)	наполненный ″до риски″/″до края″содержит продуктов в граммах
воды	200/250
сахара	200/250
соли	290/320
муки	140/150
риса	210/230
манки	200/220
толчёных орехов	140/150
1 стакан (″с горкой″) вмещает
Крупы	11 стол. ложек
Сахар или соль	10 стол. ложек

Меры приблизительные, но всё же лучше, чем ничего и намного вы не ошибётесь.

Информация о материале

Автор: Юлия

Опубликовано: 13 августа 2018

Создано: 13 августа 2018

Обновлено: 13 августа 2018

Cколько в чайной ложке грамм?

Главная → Cколько в чайной ложке грамм?

Список веществ и их вес в одной чайной ложке. Более подробная информация по весу вещества — по ссылкам

• Азот сжиженный — 4,3 г
• Алюминий порошкообразный — 3,8 г
• Алюминий фтористый (криолит) — 8 г
• Алюминия оксид — 7,6 г
• Аммиачная селитра — 3,7 г
• Аммония сульфат — 5,7 г
• Анилин — 5,1 г
• Апатит — 9,3 г
• Арахис нечищенный — 1,4 г
• Арахис чищенный — 3,3 г
• Ацетон — 3,9 г
• Ацетонитрил — 3,9 г
• Бензин — 3,7 г
• Бензол — 4,4 г
• Бетонит сухой — 3 г
• Бобы касторовые — 2,9 г
• Бром чистый — 15,6 г
• Бура — 4,3 г
• Вода — 5 г
• Вода морская — 5,1 г
• Водород сжиженный — 0,4 г
• Воздух сжиженный — 4,3 г
• Гелий сжиженный — 0,7 г
• Гипс порошок — 5,6 г
• Глина валяльная (флоридин) — 3,4 г
• Глина сухая — 5,4 г
• Глина сухая утрамбованная — 8,8 г
• Глинозём сухой — 4,8 г
• Глицерин — 6,3 г
• Графит пластинчатый — 3,3 г
• Графитовый порошок — 0,4 г
• Грецкие орехи сухие — 3,1 г
• Гречневая крупа (гречка) — 3,3 г
• Дёготь — 5,8 г
• Дёрн — 2 г
• Дизельное топливо — 4,1 г
• Доломитовая мука — 3,7 г
• Древесная кора сухая — 1,2 г
• Древесные мелкие опилки — 1,1 г
• Дубильная кора молотая — 4,4 г
• Жир китовый — 4,6 г
• Зерно кукурузы — 3,8 г
• Известняк порошок — 7 г
• Какао порошок — 3,3 г
• Какао-бобы — 3 г
• Калий углекислый (поташ) — 6,4 г
• Калия хлорид — 10 г
• Кальцийная селитра — 7,2 г
• Капроновая кислота — 4,6 г
• Карбид кальция — 6 г
• Касторка — 4,8 г
• Кварц измельчённый — 7,8 г
• Кварцевый песок — 6 г
• Керосин — 4 г
• Кислород сжиженный — 5,8 г
• Кокосовая крошка — 1,8 г
• Кокосовая мука — 2,6 г
• Кокс — 2,5 г
• Колчедан серный — 16,5 г
• Костяная мука — 4,4 г
• Кофейные зёрна жаренные — 2,2 г
• Кофейные зёрна свежие — 2,8 г
• Крахмал — 2,8 г
• Крахмальный клей — 3,2 г
• Креозот — 5,3 г
• Кукурузная мука грубого помола — 3,4 г
• Кукурузные початки — 3,6 г
• Лёд дроблёный — 3 г
• Льняная мука — 2,6 г
• Льняное семя — 3,8 г
• Люцерна сушеная измельчённая — 1,3 г
• Масло кокосового ореха — 4,6 г
• Масло моторное (машинное) — 4,6 г
• Масло оливковое — 4 г
• Масло подсолнечное — 4,7 г
• Масло рапсовое — 4,6 г
• Масло соевых бобов — 4,6 г
• Масляная кислота — 4,8 г
• Мёд — 7 г
• Медный купорос молотый — 18 г
• Меловый порошок — 5,6 г
• Метан сжиженный — 2,3 г
• Метиловый спирт — 3,9 г
• Молоко — 5,1 г
• Молоко порошковое — 2,3 г
• Мука глютеновая — 3,1 г
• Мука пшеничная — 3 г
• Муравьиная кислота 10% — 5,1 г
• Муравьиная кислота 80% — 6,1 г
• Мыльная стружка — 0,8 г
• Мыльные хлопья — 0,8 г
• Мыльный порошок — 1,9 г
• Натрия алюминат измельчённый — 5,8 г
• Негашеная известь рыхлая — 4,3 г
• Негашеная известь тонкодисперсная — 6 г
• Нефть — 4 г
• Овёс — 2,2 г
• Овсяная крупа — 1,5 г
• Отруби — 1,3 г
• Парафин — 4,5 г
• Пекарский порошок (разрыхлитель теста) — 3,6 г
• Песок мокрый — 9,6 г
• Песок мокрый уплотнённый — 10,4 г
• Песок сухой рыхлый — 7,2 г
• Песок сухой уплотнённый — 8,4 г
• Пиво — 5,1 г
• Пищевая сода — 3,5 г
• Пропан сжиженный — 2,9 г
• Пропиловый спирт — 4 г
• Пшеница — 3,9 г
• Пшеница дроблёная — 3,4 г
• Раковины устриц — 4 г
• Раковины устриц измельчённые — 4,3 г
• Рис — 3,8 г
• Ртуть — 67,8 г
• Рыбная мука — 3 г
• Сахар коричневый — 3,6 г
• Сахар-песок — 4,3 г
• Сахар-сырец тростниковый — 4,8 г
• Сахарная пудра — 4 г
• Сахарный тростник — 1,4 г
• Свёкла — 3,6 г
• Селитра калийная — 6 г
• Селитра натриевая измельчённая — 6 г
• Семена клевера — 3,9 г
• Сера порошок — 4,8 г
• Серная кислота 95% — 9,2 г
• Сланец горючий — 6,8 г
• Слюда порошок — 5 г
• Слюда хлопья — 2,6 г
• Снег свежевыпавший — 0,8 г
• Снег слежавшийся — 2,4 г
• Сода кальцинированная — 2,2 г
• Сода кристаллическая — 4 г
• Соевые бобы цельные — 3,8 г
• Солод — 1,7 г
• Соль пищевая тонкого помола — 6 г
• Соляная кислота 40% водный раствор — 6 г
• Спирт амиловый — 4,1 г
• Спирт бутиловый — 4,1 г
• Спирт гексиловый — 4,1 г
• Спирт этиловый — 4 г
• Суперфосфат — 4,8 г
• Сушеная саранча — 3,5 г
• Табак — 1,6 г
• Таконит — 14 г
• Тальк молотый — 8,8 г
• Торф сухой — 2 г
• Торф сырой — 4 г
• Трифторуксусная кислота — 7,5 г
• Уголь древесный — 1 г
• Угольная пыль — 3,8 г
• Уксусная кислота — 5,3 г
• Фаолит — 8,7 г
• Фасоль — 4 г
• Фенол — 4,8 г
• Фреон 11 — 7,5 г
• Фреон 21 — 6,9 г
• Хлопковая вата — 2,1 г
• Хлопчатника семя — 2,8 г
• Хлороформ — 7,5 г
• Хромовая кислота, хлопья — 6 г
• Хромовая руда — 10,8 г
• Шерсть, волосы — 6,6 г
• Шпаклёвка сухая — 4,3 г
• Шпат плавиковый (флуорит) порошок — 7,2 г
• Шпат полевой порошок — 6,2 г
• Эфир этиловый — 3,6 г
• Янтарь — 3,3 г
• Ячмень — 3,1 г

Что ищут ещё

Последние комментарии

Перевести граммы в чайные ложки в граммы, из г в чайные ложки

1 метрическая чайная ложка = 5 миллилитров = 0,005 литра = 5 кубических сантиметров Чайные ложки в Граммы Преобразование Грамм в Чайные ложки Преобразование чайная ложка в грамм таблица преобразования: 0. 1 чайная ложка = 0,5 грамма 2,1 чайной ложки = 10,5 грамма 4,1 чайной ложки = 20,5 грамма 7 чайных ложек = 35 граммов 0,2 чайной ложки = 1 грамм 2,2 чайной ложки = 11 граммов 4,2 чайной ложки = 21 грамм 8 чайных ложек = 40 граммов 0,3 чайной ложки = 1,5 грамма 2,3 чайной ложки = 11,5 грамма 4,3 чайной ложки = 21.5 грамм 9 чайных ложек = 45 граммов 0,4 чайной ложки = 2 грамма 2,4 чайной ложки = 12 граммов 4,4 чайной ложки = 22 грамма 10 чайных ложек = 50 грамм 0,5 чайной ложки = 2,5 грамма 2,5 чайной ложки = 12,5 грамма 4,5 чайной ложки = 22,5 грамма 11 чайных ложек = 55 грамм 0,6 чайной ложки = 3 грамма 2. 6 чайных ложек = 13 граммов 4,6 чайной ложки = 23 грамма 12 чайных ложек = 60 грамм 0,7 чайной ложки = 3,5 грамма 2,7 чайной ложки = 13,5 грамма 4,7 чайной ложки = 23,5 грамма 13 чайных ложек = 65 грамм 0,8 чайной ложки = 4 грамма 2,8 чайной ложки = 14 граммов 4,8 чайной ложки = 24 грамма 14 чайных ложек = 70 грамм 0.9 чайных ложек = 4,5 грамма 2,9 чайной ложки = 14,5 грамма 4,9 чайной ложки = 24,5 грамма 15 чайных ложек = 75 граммов 1 чайная ложка = 5 граммов 3 чайные ложки = 15 граммов 5 чайных ложек = 25 граммов 16 чайных ложек = 80 грамм 1,1 чайной ложки = 5,5 грамма 3,1 чайной ложки = 15,5 грамма 5,1 чайной ложки = 25. 5 грамм 17 чайных ложек = 85 граммов 1,2 чайной ложки = 6 граммов 3,2 чайной ложки = 16 граммов 5,2 чайной ложки = 26 граммов 18 чайных ложек = 90 грамм 1,3 чайной ложки = 6,5 грамма 3,3 чайной ложки = 16,5 грамма 5,3 чайной ложки = 26,5 грамма 19 чайных ложек = 95 грамм 1,4 чайной ложки = 7 граммов 3.4 чайные ложки = 17 грамм 5,4 чайной ложки = 27 граммов 20 чайных ложек = 100 грамм 1,5 чайной ложки = 7,5 грамма 3,5 чайной ложки = 17,5 грамма 5,5 чайной ложки = 27,5 грамма 30 чайных ложек = 150 грамм 1,6 чайной ложки = 8 граммов 3,6 чайной ложки = 18 грамм 5,6 чайной ложки = 28 граммов 40 чайных ложек = 200 граммов 1. 7 чайных ложек = 8,5 грамма 3,7 чайной ложки = 18,5 грамма 5,7 чайной ложки = 28,5 грамма 50 чайных ложек = 250 граммов 1,8 чайной ложки = 9 граммов 3,8 чайной ложки = 19 граммов 5,8 чайной ложки = 29 граммов 70 чайных ложек = 350 граммов 1,9 чайной ложки = 9,5 грамма 3,9 чайной ложки = 19,5 грамма 5.9 чайных ложек = 29,5 грамма 90 чайных ложек = 450 граммов 2 чайные ложки = 10 граммов 4 чайные ложки = 20 грамм 6 чайных ложек = 30 грамм 100 чайных ложек = 500 граммов г в чайная ложка таблица преобразования: 10 граммов = 2 чайные ложки 210 грамм = 42 чайные ложки 410 грамм = 82 чайные ложки 700 грамм = 140 чайных ложек 20 граммов = 4 чайные ложки 220 грамм = 44 чайные ложки 420 грамм = 84 чайные ложки 800 грамм = 160 чайных ложек 30 граммов = 6 чайных ложек 230 грамм = 46 чайных ложек 430 грамм = 86 чайных ложек 900 грамм = 180 чайных ложек 40 граммов = 8 чайных ложек 240 грамм = 48 чайных ложек 440 грамм = 88 чайных ложек 1000 грамм = 200 чайных ложек 50 граммов = 10 чайных ложек 250 грамм = 50 чайных ложек 450 грамм = 90 чайных ложек 1100 грамм = 220 чайных ложек 60 грамм = 12 чайных ложек 260 грамм = 52 чайные ложки 460 грамм = 92 чайные ложки 1200 грамм = 240 чайных ложек 70 грамм = 14 чайных ложек 270 грамм = 54 чайные ложки 470 грамм = 94 чайных ложки 1300 грамм = 260 чайных ложек 80 грамм = 16 чайных ложек 280 грамм = 56 чайных ложек 480 грамм = 96 чайных ложек 1400 грамм = 280 чайных ложек 90 грамм = 18 чайных ложек 290 грамм = 58 чайных ложек 490 грамм = 98 чайных ложек 1500 грамм = 300 чайных ложек 100 грамм = 20 чайных ложек 300 грамм = 60 чайных ложек 500 грамм = 100 чайных ложек 1600 грамм = 320 чайных ложек 110 грамм = 22 чайных ложки 310 грамм = 62 чайные ложки 510 грамм = 102 чайные ложки 1700 грамм = 340 чайных ложек 120 грамм = 24 чайные ложки 320 грамм = 64 чайные ложки 520 грамм = 104 чайных ложки 1800 грамм = 360 чайных ложек 130 грамм = 26 чайных ложек 330 грамм = 66 чайных ложек 530 грамм = 106 чайных ложек 1900 грамм = 380 ч. Л. 140 грамм = 28 чайных ложек 340 грамм = 68 ч. Л. 540 грамм = 108 чайных ложек 2000 грамм = 400 чайных ложек 150 грамм = 30 чайных ложек 350 грамм = 70 чайных ложек 550 грамм = 110 чайных ложек 30000 грамм = 6000 ч. Л. 160 грамм = 32 чайные ложки 360 грамм = 72 чайные ложки 560 грамм = 112 чайных ложек 4000 грамм = 800 чайных ложек 170 грамм = 34 чайные ложки 370 грамм = 74 чайные ложки 570 грамм = 114 чайных ложек 5000 грамм = 1000 чайных ложек 180 грамм = 36 чайных ложек 380 грамм = 76 чайных ложек 580 грамм = 116 чайных ложек 7000 грамм = 1400 чайных ложек 190 грамм = 38 чайных ложек 390 грамм = 78 чайных ложек 590 грамм = 118 чайных ложек 9000 грамм = 1800 чайных ложек 200 грамм = 40 чайных ложек 400 грамм = 80 чайных ложек 600 грамм = 120 чайных ложек 10000 грамм = 2000 чайных ложек

Конвертер столовых ложек сахара в грамм для кулинарного обучения и диет.

Найдите в: главном меню • меню сахарного песка • столовых ложках

Количество: Объем 1 столовая ложка сахара-песка
Равно: Масса сахарного песка 12,50 г (г)

Рассчитайте грамм сахарного песка на 1 столовую ложку. Конвертер сахарного песка для поваров, кулинаров, студентов и для домашнего использования.

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ: из граммов в столовые ложки наоборот.

CONVERT: между другими дозаторами сахара-песка — полный перечень.

Калькулятор конвертации для вебмастера .

Сахар-песок весит 200 грамм или 7,1 унции веса нетто на одну стандартную мерную чашку в США (с округлением). Вы также можете просмотреть конвертер нескольких единиц всех видов сахара для большинства показателей на одной странице.

Перевести кулинарные единицы измерения сахара-песка между столовыми ложками (столовыми ложками) и граммами (г) сахарного песка, но в другом направлении из граммов в столовые ложки.

Этот онлайн-конвертер кулинарного сахара-песка из столовых ложек в грамм — удобный инструмент не только для опытных сертифицированных профессионалов в сфере пищевых продуктов и квалифицированных поваров в соответствии с моделями кухонь отрасли.

Другие области применения этого конвертера сахарного песка: …

Благодаря вышеупомянутой услуге преобразования единиц, этот конвертер сахарного песка также оказался полезным в качестве учебного пособия и для отработки столовых ложек и граммов (ст.ж) упражнения по преобразованию кулинаров-новичков и студентов (в классах или на домашней кухне), которые изучали это конкретное искусство кулинарии или выпечки в кулинарных колледжах, школах кулинарного искусства и все другие виды кулинарной подготовки по преобразованию веса и жидкости / измерения объема жидкости, а также пищевой ценности сахарного песка и его пищевой ценности, которую мы едим.

Обозначения единиц измерения, используемые международными кулинарными образовательными учреждениями и учебными заведениями для этих двух мер сахарного песка:

Префикс или аббревиатура (сокр. ) brevis — краткое обозначение столовой ложки: столовая ложка
Префикс или аббревиатура (abbr. Short brevis) обозначение единицы измерения грамма: г

Одна столовая ложка сахарного песка в граммах равна 12,50 г

Сколько граммов сахарного песка в 1 столовой ложке? Ответ: изменение 1 столовой ложки (столовой ложки) единицы сахара-песка равно 12,50 г (грамму) в соответствии с эквивалентной мерой и для того же типа сахара-песка.

Профессионалы всегда гарантируют, и их успех в приготовлении изысканных блюд зависит от того, насколько они получат наиболее точные результаты пересчета единиц измерения сахара и других подсластителей. При приготовлении блюд и выпечке количество сахарного песка может иметь решающее значение. Если есть точная мера в столовых ложках сахарного песка, это правило кулинарии, что количество порций столовой ложки абсолютно точно переводится в грамм сахарного песка. Это как страховка для шеф-повара от того, что все блюда всегда приготовлены идеально, не слишком сладкие или недостаточно сладкие.

Конвертер граммов в чайные ложки [воды]

Все преобразования Длина Преобразование Площадь Преобразование Объем Преобразование Объем к весу Преобразование веса Масса к объему Преобразование скорости

Выберите тип преобразования: грамм => чайные ложки чайные ложки => граммы Параметры округления: 1 цифра после десятичной точки 2 цифры после десятичной точки 3 цифры после десятичной точки 4 цифры после десятичной точки 5 цифр после десятичной точки6 цифр после десятичной точки 7 цифр после десятичной точки8 цифр после десятичная точка 9 цифр после десятичной точки 10 цифр после десятичной точки чайная ложка в грамм [воды] Таблица преобразования 9 грамма в чайные ложки г чайная ложка 1 0. 2029 2 0,4058 3 0,6087 4 0,8115 5 1.0144 2 9 1.0144 2 9 1.0144 2 9 8 1,6231 9 1,826 10 2,0288 11 2.2317 12 2. 4346 13 2.6375 14 2.8404 15 3.0433 2 15 9 3.0433 2 9 3.0433 2 92 18 3.6519 19 3.8548 20 4.0577 Как преобразовать 1 грамм (г) = 0.202884136 чайная ложка (ч. Грамм (г) — это единица измерения веса в метрической системе. Чайная ложка (чайная ложка) — это единица объема, используемая в системе приготовления пищи. Обратите внимание, что это преобразование веса в объем, это преобразование действительно только для чистой воды при температуре 4 ° C. 1 ст. = 3 чайные ложки США. 1 чашка США = 16 столовых ложек США. Унция США = 28,349523125 г Жидкие унции США = 29,5735295625 мл (миллилитры) = 29,5735295625 г (граммы) чистой воды при температуре 4 ° C. Чашка США = 8 жидких унций = 236,5882365 мл (миллилитров) = 236,5882365 г (граммов) чистой воды при температуре 4 ° C. Граммы также могут быть обозначены как граммов (альтернативное написание британского английского языка в Великобритании). Американская чайная ложка может быть сокращена как т., Т. Е., Ч. Л. или ч.л. одна чайная ложка как единица кулинарной меры — это 1/3 столовой ложки, то есть ~ 4,93 мл. Для маркировки пищевых пакетов в США чайная ложка определяется FDA как 5 мл.

Сопутствующие преобразователи: Граммы в Караты Граммы в Кубические сантиметры Граммы в Кубки Граммы в Кубки Граммы в Жидкие Унции Граммы в Галлоны Граммы в Грены Граммы в Килограммы Граммы в Литры Граммы в Фунты Граммы в Микрограммы Граммы в Миллиграммы Граммы в Миллилитры Граммы в Унции Грамм в Тройские Унции Граммы в Метрические тонны Грамм в Столовые ложки Грамм в Столовые ложки Граммы в Тонны Грамм в Чайные ложки Граммы в Кубки Граммы в Кубки Граммы в Килограммы Граммы в Фунты Граммы в Миллилитры Граммы в Унции Килограммы в Граммы Килограммы в Литры Килограммы в Фунты Килограммы в Миллилитры Килограммы в Унции Килограммы в Кварты Килограммы в Метрические тонны Литры в Килограммы Фунты в Граммы Фунты в Килограммы Фунты в Унции Миллилитры в Килограммы Унции в жидкие унции Унции в Граммы Унции в Килограммы Унции в Фунты Унции в Миллилитры Метрические тонны в Килограммы Сообщить об ошибке на этой странице

Сколько калорий в одной столовой ложке сахара | Здоровое питание

Карли Шуна Обновлено 6 декабря 2018 г.

Сахар может показаться относительно низкокалорийным продуктом, пока вы не подумаете, сколько его добавляется в переработанные продукты.Но если вы еще не очень хорошо знакомы с коэффициентами конверсии кулинарии, может быть трудно определить, сколько конкретного ингредиента или питательного вещества содержится в продукте, просто взглянув на этикетку с фактами о пищевой ценности. Питательные вещества на этикетках продуктов питания всегда указаны в граммах, что не помогает определить, сколько столовых ложек чего-то содержится в продукте — или сколько калорий.

Совет

В одной столовой ложке сахара содержится около 50 калорий.

Советы по преобразованию

Чтобы помочь расшифровать сахар на этикетках с пищевыми продуктами, начните с обучения преобразованию граммов в калории.В одном грамме сахара содержится около 4 калорий. Чтобы представить себе, сколько это может быть, представьте себе общие кухонные размеры: чайные и столовые ложки. Одна чайная ложка сахара эквивалентна 4 граммам и примерно 16 калориям.

Вот математика:
4 грамма сахара / чайная ложка X 4 калории / грамм = 16 калорий на чайную ложку сахара

Так как в 1 столовой ложке 3 чайных ложки, это означает, что 1 столовая ложка сахара эквивалентна 12 граммам сахара и всего около 50 калорий.

калорий в добавленном сахаре

А как насчет других видов сахара? У каждого из них одинаковое количество калорий в столовой ложке? В общем да. Сахар, который добавляют в обработанные пищевые продукты для улучшения их вкуса или текстуры, называется «добавленным сахаром». В списках ингредиентов он может появляться под такими названиями, как декстроза, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, мальтоза или сгущенный тростниковый сок.

Согласно Министерству сельского хозяйства США, 1 столовая ложка кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы содержит 14,5 грамма сахара и 53 калории.По сравнению с натуральными подсластителями цифры аналогичны. Одна столовая ложка нектара агавы содержит около 14 граммов сахара и около 60 калорий, а 1 столовая ложка чистого кленового сиропа содержит 12 граммов сахара и 52 калории.

Установка пределов сахара

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам ограничивать потребление добавленного сахара примерно до 100 калорий в день, что составляет 2 столовые ложки сахара. Для мужчин рекомендуемый предел — 150 калорий в день или 3 столовые ложки.Однако AHA утверждает, что большинство американцев получают около 20 чайных ложек добавленного сахара в день, что составляет почти 7 столовых ложек и около 320 калорий.

Теперь, когда вы знаете, как подсчитать, сколько калорий вы получаете каждый день из сахара, вы можете использовать информацию, указанную на этикетках, чтобы выбрать продукты с низким содержанием сахара и перейти к здоровым изменениям в своем рационе.

Сколько граммов в чайной ложке?

Сколько граммов в чайной ложке? icon-stararrowcartlazy-arrowsearchclosehamburgerrefinefacebookflickrgoogle-plusinstagramkickstarterlinkedinmailpinterestprintspotifystumbleupontumblrtwittervimeovineyoutubeicon-visaicon-mastercardicon-american-expressicon-discovericon-paypalicon-apple-paylockplus Дома > Сколько граммов в чайной ложке? >

1 грамм = 0. 211 чайных ложек
5 граммов = 1 чайная ложка
15 граммов = 1 столовая ложка

1 грамм = 0,035 унции
28,35 грамма = 1 унция
454 грамма = 1 фунт

1 фунт = 16 унций
1 фунт = 0,453 килограмма
2,205 фунта = 1 килограмм
1 килограмм = 35,274 унции

Примечание. Грамм — это единица измерения массы, т.е. того, сколько что-то весит. Чайная ложка измеряет объем, то есть пространство, которое что-то занимает (например, количество воды в чашке или ложке).Если вы измеряете целые или нарезанные травы, лучше всего измерять дозировку по весу, чтобы обеспечить правильную дозировку.

Чтобы сделать еще одно преобразование, воспользуйтесь этим простым калькулятором преобразования.

1-е китайские травы
Делитесь богатством хорошего здоровья, потому что вы на первом месте!
Просмотрите несколько наших бестселлеров ниже.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот веб-сайт предназначен только для информации. Его нельзя использовать для диагностики, лечения или лечения или вместо медицинского наблюдения.Проконсультируйтесь со своим врачом-натуропатом или специалистом в области здравоохранения. FDA не проверяло это заявление, и эти продукты не предназначены для профилактики, лечения, лечения или смягчения последствий заболевания. Использование и дозировка продуктов: FDA в настоящее время ограничивает заявления о функциях трав или добавок. Продаваемые нами травы — это пищевые добавки, предназначенные для дальнейшей обработки (чай, настойка, отвар, припарка, компресс, промывание глаз или инкапсуляция). Мы не можем с юридической или этической точки зрения предоставлять медицинскую информацию, включая информацию о традиционных функциях, в этом интернет-магазине.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим местным квалифицированным травником или надежным справочным руководством для получения информации о традиционных показаниях и функциях этих трав, а также о дозировке и приготовлении. Во многих штатах специалистам по иглотерапии разрешено назначать эти травы в качестве лекарств. Регулирование FDA: Руководящий документ по существу определяет любой предмет, используемый для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболевания, как это регулируется FDA. Все цены на этом сайте могут быть изменены без предварительного уведомления. Хотя мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить вам наиболее точную и актуальную информацию, иногда цена одного или нескольких товаров на нашем веб-сайте может быть недооценена.В случае, если продукт указан по неправильной цене из-за типографской, фотографической или технической ошибки или ошибки в информации о ценах, полученной от наших поставщиков, 1stChineseHerbs.com имеет право отклонить или отменить любые заказы, размещенные на продукт, указанный в неправильном цена.

&&

Продукты с удивительно высоким содержанием сахара

Когда вы читаете этикетки на продуктах в супермаркете, неудивительно, что вы обнаруживаете много сахара в таких продуктах, как смесь для торта, мороженое, желе, печенье и газированные напитки. Но может быть совершенно шокирующим видеть 12 граммов сахара в бутилированном соусе для пасты или соусе для барбекю — и тем более 50 граммов сахара в бутилированном чае со здоровым звуком!

Чтобы помочь вам определить продукты с удивительно высоким содержанием сахара, я предпринял миссию в проходах моего местного рынка. В течение нескольких дней, держа под рукой очки для чтения, я изучал сотни этикеток с информацией о питании, чтобы проверить содержание сахара в продуктах.

Одно можно сказать наверняка: только потому, что на упаковке есть указание на питание (например, «содержит цельное зерно», «отличный источник кальция», «обезжиренный», «100% сок» или «на 25% меньше сахара»). «) не означает, что не содержит шокирующего количества сахара .И только потому, что торговая марка или название продукта звучат так, как будто он полезен для похудания (Weight Watchers, Skinny Cow и т. Д.), Не думайте, что еда содержит меньше сахара.

Продолжение

Так сколько же граммов сахара? Одна чайная ложка сахарного песка равняется 4 граммам сахара. Другими словами, 16 граммов сахара в продукте равняются примерно 4 чайным ложкам сахарного песка.

Однако имейте в виду, что граммы сахара, указанные на этикетке с информацией о пищевой ценности, включают натуральные сахара из фруктов (фруктоза) и молока (лактоза), а также добавленные подсластители, такие как рафинированный сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.Вот почему на упаковке обычного обезжиренного молока указано 13 граммов сахара в чашке. Вот почему количество граммов сахара на порцию в отрубях с изюмом (или любой крупе с изюмом или другими сухофруктами) кажется неожиданно высоким.

Кроме того, во многих напитках, которые на 100% состоят из сока, используется концентрат сока для достижения сладкого вкуса. Это также отражено в граммах сахара, указанном на этикетке.

Совершая поездку по супермаркету, я обнаружил сахарные шокеры в 14 категориях продуктов.Вот некоторые из продуктов, которые, как я обнаружил, содержат много сахара.

1.

Консервированные или упакованные фрукты

На самом деле вы не ожидаете найти много сахара в отдельных упаковках фруктов, даже если на упаковке написано «в легком сиропе», например нарезанные кубиками персики или груши, или «сделано из настоящих фруктов». фрукты », такие как Fruit Chillers Sorbet.

• DelMonte Fruit Chillers Замороженный фруктовый сорбет : 1 маленькая отдельная чашка = 26 г сахара, 190 калорий
• Яблочный соус Motts (коричный или оригинальный): 1 маленькая порционная чашка (113 г) = 22-23 грамм сахара, 100 калорий
• Dole нарезанные кубиками персики в легком сиропе: 1 небольшая порционная чашка = 18 граммов сахара, 80 калорий
• Нарезанные кубиками груши DelMonte или мандарины в легком сиропе : 1 небольшая порционная чашка = 17 граммов сахара, 70 калорий

2.Чашки для пудинга и пудинга

Эта линия продуктов разработана специально для детей. Тем не менее, упаковка с пудингом может добавить 20 граммов или более сахара в еду или закуску вашего ребенка. Вы также найдете несколько вариантов пудинга без сахара на полке супермаркета.

• Jell-O Instant Vanilla, Chocolate Chip или Cookies and Creme Pudding : 1 порция в упаковке (без молока) = 21 грамм сахара, 110–120 калорий
• Hunt’s Snack Pack Pudding, Chocolate Mud Pie : 1 пакет закусок = 20 граммов сахара, 130 калорий
• Пудинговые закуски с желе, шоколадно-ванильные завитки, 100-калорийные пакеты : 1 маленькая чашка = 17 граммов сахара, 100 калорий
• Kraft Handi-Snacks обезжиренные Ванильный пудинг : 1 пакет закусок = 15 г сахара, 90 калорий

3.Snack Cakes & Pies

Очевидно, что традиционные закуски, Twinkie или Hostess cupcake, будут продуктами с высоким содержанием сахара (19 и 22 грамма соответственно). Но догадались бы вы, что пироги с закусками или порция Ho Hos или Ding Dongs на самом деле имеют гораздо более высокое содержание сахара?

• Шоколадный кремовый пирог или кокосовый кремовый пирог : 1 закусочный пирог (4,5 унции) = 46 грамм сахара, 500 калорий
• Хозяйка Хо Хо : 3 пирожных = 42 грамма сахара, 370 калорий
• Фирменные фруктовые пироги (яблоко, вишня): 1 закусочный пирог (4. 5 унций) = 36 граммов сахара, 480 калорий
• Hostess Ding Dongs : 2 торта = 36 граммов сахара, 360 калорий
• Little Debbie Swiss Rolls : 2 торта (61 г) = 27 граммов сахара, 270 калорий
• Pop Tart, Chocolate Fudge : 1 тесто = 20 граммов сахара, 200 калорий
• Pop Tart, Frosted Blueberry : 1 тесто = 18 граммов, 200 калорий

4. Смеси для маффинов

Сахар — первый ингредиент перечислен в смеси для маффинов Fiber One.Смесь для маффина содержит 15 граммов сахара.

• Смесь для маффинов Fiber One, яблочная корица : 1/4 стакана смеси (в упаковке) = 15 граммов сахара, 130 калорий

5. Готовые маффины

Размеры упакованных маффинов немного различаются, но даже самые маленькие могут содержать более 15 граммов сахара.

• Отис Спанкмейер шоколадные кексы : 1 маффин (4 унции) = 32 грамма сахара, 420 калорий
• Отис Спанкмейер Дикая черника или банановый орех : 1 маффин (4 унции) = 30 граммов сахара, 360-420 калорий
• Весонаблюдатели Черничные маффины или двойные шоколадные маффины : 1 маффин (2. 2 унции) = 18-21 грамм сахара, 180-190 калорий
• Little Debbie Chocolate Chip Muffins или Cranberry & Orange : 1 маффин (1.9 унции) = 17 грамм сахара, 210 калорий
• Little Debbie Blueberry : 1 маффин (1,9 унции) = 16 граммов сахара, 190 калорий

6. Зерновые батончики и полезное для здоровья печенье

• Quaker Oatmeal to Go, коричневый сахар с корицей : 1 батончик = 19 граммов сахара, 220 калорий
• Newton’s Minis, клубника, запеченная из 100% цельного зерна: 1 упаковка = 15 граммов сахара, 130 калорий
• Печенье Back to Nature Mini Classic Crème: (1 пакетик = 14 граммов сахара, 170 калорий
• Nature Valley Клубничные (или ванильные) батончики из йогурта и мюсли : 1 батончик = 13 граммов сахара, 140 калорий
• Quaker Chewy Dipps Шоколадные батончики с кусочками гранолы : 1 батончик = 13 граммов сахара, 140 калорий
• Nutri-Grain Ce настоящие батончики (все вкусы): 1 батончик = 12 граммов сахара, 130 калорий

7.

Горячие каши быстрого приготовления

• Пшеничные сливки быстрого приготовления, яблоки и корица : 1 конверт = 16 граммов сахара, 130 калорий
• Пшеничные сливки быстрого приготовления, завиток корицы: 14 граммов сахара, 130 калорий
• Quaker Instant Овсяные яйца динозавров (сделанные из цельнозернового овса): 1 конверт = 14 граммов сахара, 190 калорий
• Овсянка быстрого приготовления Quaker, булочка с корицей : 1 конверт = 13 граммов сахара, 160 калорий:
• Quaker Instant Oatmeal, Клубника со сливками или Персики со сливками : 1 конверт = 12 граммов сахара, 130 калорий

8.Сухие завтраки

Нет ничего удивительного в том, что типичные хлопья с высоким содержанием сахара, которые американцы знают и любят, такие как Froot Loops или Reese’s Puffs, Trix или Cap’n Crunch, содержат около 12 граммов сахара. Итак, здесь я только что перечислил злаки с более здоровым звуком, которые, как оказалось, содержат столько же сахара, как и печально известные сладкие.

• Kellogg’s Smart Start Strong Heart, тосты из овса: 1 1/4 стакана = 17 граммов сахара, 220 калорий
• Овсяные отруби Kellogg’s Cracklin ‘: 3/4 стакана = 15 граммов сахара, 200 калорий
• Kellogg’s Smart Start Strong Heart, оригинальный антиоксидант : 1 чашка = 14 граммов сахара, 190 калорий
• Квадраты овсянки Quaker: 1 чашка = 13 граммов сахара, 210 калорий
• Frosted Mini-Wheats (все разные вкусы примерно то же самое): 1.8 унций = 12 граммов сахара, 180 калорий
• Special K Fruit & Yogurt : 3/4 чашки = 11 граммов сахара, 120 калорий

9. Соус для спагетти в бутылках

Некоторые типы соуса для спагетти в бутылках имеют двойную или тройную форму. граммы сахара, как и другие виды. Вот несколько продуктов, в которых я обнаружил почти столько же сахара, сколько в батончике мюсли или Pop-Tart.

• Newman’s Own Tomato & Basil : 1/2 стакана = 12 граммов сахара, 90 калорий
• Bertolli Vineyard Marinara : 1/2 стакана = 12 граммов сахара, 80 калорий
• Свежий грибной соус Prego : 1/2 стакана = 11 граммов сахара, 90 калорий
• Prego 3-Cheese : 1/2 стакана = 11 граммов сахара, 80 калорий

10.

Соус барбекю

• Соус для барбекю Sweet Baby Ray’s Honey : 2 столовые ложки = 15 граммов сахара, 70 калорий
• Коричневый сахар Bull’s Eye и гикори: 2 столовые ложки = 14 граммов сахара, 70 калорий
• KC Masterpiece : 2 столовые ложки = 12-13 граммов сахара, 60 калорий
• Cattlemen’s Honey or Smokehouse : 2 столовые ложки = 12 граммов сахара, 60-70 калорий

11. Напитки

Всего 8 унций Langers Grape Juice Plus добавляют 36 граммов сахара к дневной норме.Конечно, сахар получается из концентрата сока. Но это все равно шок, когда читаешь этикетку. Что будет в соке с пониженным содержанием сахара? В напитке Welch’s Light Grape Juice содержится 12 граммов сахара и 50 калорий на 8 унций за счет использования Splenda и ацесульфама калия.

Продолжение

Ароматизированное молоко

• Обезжиренное шоколадное молоко Nesquick : 16 унций = 54 грамма сахара, 300 калорий
• Клубничный молочный коктейль Nesquick : 13. Бутылка 5 унций = 46 граммов сахара, 340 калорий

Сок и фруктовые напитки

• Langers Grape Juice Plus (содержит экстракт виноградных косточек) 100% сок: 8 унций = 36 граммов сахара, 160 калорий
• Лимонад Minute Maid, 12% лимонный сок All Natural : 8 унций = 29 граммов сахара, 110 калорий
• Просто лимонад (или лаймад): 8 унций = 29 граммов сахара, 120 калорий
• V8 Fusion Vegetable Fruit 100% сок, персик, манго или смесь ягод асаи : 8 унций = 26 граммов сахара, 110-120 калорий
• Фруктовый пунш торговой марки «органика» без добавления сахара (100% сок): 1 пакетик = 25 граммов сахара , 100 калорий
• Капри Солнце 25% меньше сахара, дикая вишня : 1 пакетик = 18 г сахара, 70 калорий

Чай в бутылках и аналогичные напитки

• SoBe Energy или Эликсир : 16 унций = 52-54 г сахар из баранины, 200-220 калорий
• Зеленый чай SoBe: 16 унций = 50 граммов сахара, 200 калорий
• Чай со льдом, персик, лимон или малина : 16 унций = 46-50 граммов сахара, 200 калорий
• Аризона Чай со льдом : 16 унций = 48 граммов сахара, 180 калорий

Продолжение

Витаминные и энергетические напитки

• Вода с антиоксидантом Snapple, вода с антиоксидантом, бутылка с агавой и дыней : , 140 калорий
• Glaceau Vitamin Water : бутылка объемом 20 унций = 32 грамма сахара, 125 калорий
• Gatorade Bring It, Shine On или Be Tough : 16 унций = 28 граммов сахара, 100 калорий

Какао быстрого приготовления

Вы, вероятно, ожидаете, что горячая смесь какао будет содержать какао или, может быть, сухое молоко, первое место в списке ингредиентов. Но для вкусов швейцарской Miss Mocha Cappuccino и Marshmallow первым и вторым ингредиентами являются сахар и кукурузный сироп, а какао — четвертый ингредиент.

• Swiss Miss Mocha Cappuccino или Marshmallow ароматы : 1 конверт, сделанный из 6 унций воды = 19 граммов сахара, 120 калорий

12. Йогурт

Чтобы насладиться йогуртом без добавления сахара, начните со своего собственного ароматизированного йогурта. с простым йогуртом. Или купите легкий йогурт с альтернативными подсластителями.

• Yoplait Original 99% обезжиренный, Lemon Burst : 6 унций = 31 грамм сахара, 180 калорий
• Yoplait Thick & Creamy Yogurt, Strawberry : 6 унций = 28 граммов сахара, 180 калорий
• Yoplait Original Без жира на 99%, Boysenberry : 6 унций = 27 граммов сахара, 170 калорий

13. Замороженные продукты для завтрака

Вы не ожидаете найти замороженные продукты для завтрака, в которых есть такие пикантные продукты, как колбаса и сыр, как особенно с высоким содержанием сахара. И все же новые первые блюда на завтрак Джимми Дина содержат 16 и 21 грамм сахара на порцию.

• Jimmy Dean Breakfast Entrees, Sausage & Cheese Круассан с нарезанными кубиками яблоками и картофельными оладьями: 1 блюдо = 21 грамм сахара, 560 калорий (сахар, в основном, состоит из подслащенных нарезанных кубиками яблок)
• Eggo Cinnamon Toast Waffles : 3 вафли (каждая с 4 кусочками мини-вафель) = 17 граммов сахара, 300 калорий
• Джимми Дин: завтрак на завтрак, яичница с колбасой и сыром с нарезанными кубиками яблоками и картофельными оладьями: 1 основное блюдо = 16 граммов сахара, 390 калорий
• Eggo French Toaster Sticks Cinnamon : 2 штуки = 15 граммов сахара, 230 калорий

14.Замороженные десерты

• Весонаблюдатели Чашки для мороженого с мятой и шоколадной крошкой (и другие вкусы ): 1 маленькая чашка = 22 грамма сахара, 140 калорий
• Весонаблюдатели English Toffee Crunch : 2 полоски = 20 граммов сахара, 220 калорий
• Рожок нежирного мороженого с низким содержанием жира коровы (разные вкусы): 1 рожок = 19 г сахара, 150 калорий
• Гигантский шоколадный батончик Weight Watchers : 1 батончик = 16 г сахара, 110 калорий
• Вес Watchers Giant Cookies & Cream Bar : 1 полоска = 15 граммов сахара, 140 калорий
• Skinny Cow Low-fat Fudge Bar : 13 граммов сахара, 100 калорий

Преобразование граммов в чайные ложки при приготовлении

Трудно найти конвертер для граммов и чайных ложек, потому что это два разных типа измерений. Один — масса, а второй — объем. В рецепте ингредиенты различаются по массе в единице объема и, следовательно, от количества граммов в чайной ложке.

Проблема массы и объема

Грамм — это единица измерения массы, которая связана с количеством вещества, которое что-то содержит. Унции и фунты также являются мерой массы.

Для этого масса и вес примерно одно и то же. Неважно, сколько места что-то занимает — фунт перьев занял бы гораздо больше места, чем фунт стали, но они все равно имеют массу (вес) фунт.

Посмотрите на разницу между массой и объемом в большем масштабе. Представьте, что у вас на кухонном столе стоят две мерные чашки на одну чашку, большую ванну с арахисовым маслом и пакет с сахарной пудрой. Подумайте о том, чтобы наполнить одну чашку арахисовым маслом, а вторую — сахарной пудрой. Затем представьте, что вы их поднимаете.

Если вы сделаете это по-настоящему, вы обнаружите, что чашка арахисового масла намного тяжелее, чем чашка сахарной пудры, хотя они и занимают одинаковое количество места.

Чайная ложка измеряет объем, то есть пространство, которое что-то занимает. Чашки, чайные и столовые ложки всех мер объема. Пытаться преобразовать граммы в чайные ложки — все равно что преобразовать унции в чайные ложки — все ингредиенты будут разными, поэтому один преобразователь не может преобразовать все.

У похожих ингредиентов разные граммы на чайную ложку

Возвращаясь к уровню чайной ложки, ингредиенты с похожим внешним видом могут иметь разный вес. Неправильное преобразование может легко испортить весь рецепт.Например, чайная ложка сахара очень похожа на чайную ложку соли. Но чайная ложка сахара весит около 4 граммов, а чайная ложка соли — 6 граммов.

Таким образом, онлайн-конвертер граммов в чайные ложки должен иметь большую базу данных ингредиентов. Он не мог полагаться на простую математическую формулу преобразования, например, литры в галлоны или фунты в килограммы.

Пример: преобразование граммов сахара в чайные ложки

Когда вы посмотрите на этикетки с информацией о пищевой ценности любого упакованного пищевого продукта, вы увидите указанное там количество сахара в граммах. Проблема в том, что если вы находитесь в США, ваш мозг, вероятно, думает чайными ложками, поэтому трудно представить, сколько там сахара, исходя из веса.

В этом случае, чтобы преобразовать граммы в чайные ложки, вам нужно знать, что одна чайная ложка гранулированного белого сахара составляет около четырех граммов. Поэтому, если вы покупаете бутылку колы с 44 граммами сахара, вы можете разделить 44 на 4, что равно 11 чайным ложкам сахара. Это много сахара.

Конечно, сахар в коле может быть в жидкой форме, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, а не в гранулированной сахарозе.Таким образом, он может быть не совсем точным, но он может дать вам представление о том, сколько сахара добавлено в продукт.

.

No related posts.