Пяточная шпора – боли в ногах при ходьбе – причины и лечение

Чувствуете острую боль в пятке? Боли усиливаются при ходьбе или беге? Пройденное лечение оказалось неэффективным? Прочитайте текст ниже!

Наиболее частой причиной болей в пятке является воспаление подошвенной фасции. Многие пациенты с плантарным (подошвенным) фасциитом имеют так называемую пяточную шпору в нижней части пятки, но это не она непосредственно вызывает боль. Распространенным названием этого заболевания является так называемая пяточная шпора, потому что это легче произнести, чем «подошвенный фасциит», а ортопед может показать своему пациенту шпору на обычном рентгеновском снимке, в то время как воспаление и боль могут быть визуализированы только при точнейшем ультразвуковом исследовании.

Пяточная шпора, то тесть видимые на рентгеновском снимке кальцификации (иногда их называют костным наростом) в подошвенной фасции на месте прикрепления к пяточной кости, возникает как следствие длительной перегрузки фасции и специфического хронического воспалительного процесса, который в ней имеет место. Воспалительный процесс часто вызывает очень болезненные ощущения в пятке, особенно при ходьбе, потому что каждый шаг приводит к напряжению фасции и раздражению воспаленного прикрепления к задней части пяточной кости. Постоянное хроническое воспаление приводит со временем к необратимой кальцификации. Именно поэтому очень важно быстрои точно поставить диагноз и начать соответствующую терапию. Диагноз ставится по совокупности симптомов, ортопедического исследования, рентгена и ультразвука. Ортопедическое обследование позволяет определить причины воспаления подошвенной фасции и пяточной шпоры, а затем внедряет эффективное лечение.

Причины

• Чаще всего причиной являются   микротравмы – микроперегрузки фасции, которая по прошествии нескольких лет приводит к сильным болям. Наиболее частой причиной их возникновения в свою очередь считается скованность икроножной мышцы – возникает тогда:
•  боль в пятке
•  воспаление подошвенной фасции
•  пяточная шпора
•  воспаление ахиллова сухожилия — тендинит и боль в верхней области пятки

a) Спортсмены:

• чрезмерная физическая активность стопы (бег, прыжки) – перегрузка при правильном строении стопы
• неправильная форма стопы (например, плоскостопие), в результате чего возникает ненормальная биомеханика и перегрузки, которые не могут возникать при отсутствии патологии в строении стопы
• перегрузка в результате занятий спортом на песке, что значительно увеличивает нагрузку на нижние конечности

б) Все остальные пациенты:

• ожирение. Решительно чаще заболевают пациенты, страдающие избыточным весом, чем пациенты с его недостатком
• изменение или увеличение физической активности – без достаточной подготовки
• отсутствие надлежащего свода стопы – неправильная конфигурация стопы
• жёсткость, отсутствие гибкости, растяжения мышц голени – неправильная работа икроножной мышцы и ахиллова сухожилия вызывает перегрузку подошвенной фасции и ахиллова сухожилия
• травма – перелом, ушиб, растяжение связок стопы
• использование обуви с низкой амортизацией при ходьбе по твердой земле
• давление на пятки при неудобной обуви
• слишком долгое стояние на пятке – давление в сочетании с напряжением подошвенной фасции. 

Современные методы лечения

До недавнего времени не существовало эффективных методов регенерации тканей, охватываемой хронической тендинопатией. Улучшения после традиционных манипуляций часто были незначительными, лечение – длительным, а боль возвращалась. Ситуацию значительно изменило применение терапии с помощью обкалывания области пятки плазмой, обогащенной тромбоцитами  PRP (Platelets Rich Plasma). Выполнение процедуры под контролем УЗИ дает возможность точного попадания PRP в видимые изменения, и, следовательно, значительно повышает эффективность терапии. Обколотые ткани, благодаря высокой концентрации природных факторов роста, содержащихся в PRP, с этого момента стимулированы для быстрого биологического восстановления. Боль утихнет, а подошвеннаая фасция сможет снова выдерживать нагрузки на стопы во время ходьбы и бега.

Во время описанного лечения я использую также поддерживающие методы, начиная от индивидуально разработанных вкладок, специальных ночных ортезов, до правильно подобранной обуви, отдыха и очень важной реабилитации. Стероидные инъекции (так называемые блокады), как правило, противопоказаны, так как приводят к временному улучшению с последующим необратимым фиброзом фасции и потере эластичности в месте рубца. В редких случаях, при отсутствии улучшений при профессионально проведенном консервативном лечении, мы проводим операции.
 

Узнайте больше о терапии обогащенной тромбоцитами плазмой PRP (Platelets Rich Plasma) с естественными факторами роста организма.

Причины появления пяточной шпоры

Причины появления пяточной шпоры

07.03.2018 08:15

Пяточная шпора или плантарный (подошвенный) фасциит — это заболевание, которое связано с воспалением и дегенеративными изменениями мышц, связок и сухожилий в области пяточной кости. Правильнее говорить даже не фасциит, а фасциопатия, так как ведущее значение в болезни имеет нарушение кровоснабжения, питания, трофики в этом месте, с последующим развитием уплотнения окружающих тканей (фиброза).

Постепенно болезненный процесс приводит к уплотнению подошвенного апоневроза в месте прикрепления к пяточной кости солями кальция, потере эластичности и упругости. Ведущую роль в развитии болевого синдрома при этом играют три фактора: нарушение кровоснабжения, микротрещины подошвенного апоневроза, воспалительная реакция.

Данные изменения формируются в течение длительного времени — несколько лет, при этом боли до определённого момента не беспокоят.

Пяточная шпора — весьма распространённая проблема. Некоторые авторы указывают, что те или иные признаки можно выявить у 30% людей в возрасте старше 40 лет, однако боли, которые доставляют дискомфорт, будут беспокоить далеко не всех. В большинстве случаев (60-70%) с болями в пятках в медицинские учреждения обращаются женщины.

Здесь сразу нужно прямо сказать — причины развития «пяточной шпоры» до настоящего времени полностью неизвестны. Наиболее вероятно, что основная причина — индивидуальные особенности строения, специфика распределение нагрузок в суставах и сводах стопы.

Причины появления пяточной шпоры до конца не изучены.

Есть много людей с повышенным весом, весь день, работающих «на ногах», постоянно носящих обувь на высоких каблуках и т.д., но не имеющих никаких проблем с пятками. И с другой стороны, нередки случаи, когда обращается по этому поводу человек спортивного телосложения 30-35 лет, не имеющий никаких обменных заболеваний.

Что можно считать предрасполагающим фактором к развитию «пяточной шпоры»:
Продольное плоскостопие — этот фактор с наибольшей вероятностью способствует формированию плантарнойфасциопатии.

Травма нижних конечностей, причём травма могла быть как много лет назад, так и спустя всего 2-3 месяца. Травма не только стопы и пятки, но и в любом месте нижней конечности, даже с противоположной стороны. Все это приводит к перераспределению нагрузки на стопу.

Растяжения связок и сухожилий стопы, голеностопа, коленного сустава.
Системные заболевания суставов.

Перегрузка стоп: длительное хождение на каблуках или в узких балетках на тонкой подошве; занятия лёгкой и тяжёлой атлетикой; работа, при которой человек проводит целый день на ногах.

Нарушение обменных процессов (сахарный диабет, подагра и др.)
Заболевания, которые сопровождаются нарушением кровообращения в нижних конечностях (атеросклероз, сахарный диабет).

Инфекционные заболевания.

Возрастные изменения.

Избыточный вес.

Все эти факторы могут способствовать старту ряда процессов, которые приводят к тому, что в области прикрепления подошвенного апоневроза в пяточной кости возникает асептическое воспаление (без участия микроорганизмов). Воспаление распространяется на мышцы и слизистую сумку, находящуюся под пяточным бугром, ухудшается циркуляция крови и лимфы, нарушаются процессы восстановления. В результате в зоне воспаления около бугра пяточной кости откладываются соли кальция, ткани уплотняются, становятся ригидными, плотными, ещё больше нарушается их кровоснабжение, следовательно, и питание, развиваются дегенеративные изменения апоневроза.

Ред.

Лечение пяточной шпоры. Какие методы и средства эффективные?

Время от времени боль в пятке испытывает как минимум один человек из десяти. Причины неприятных ощущений бывают разными. Однако сильная, резкая боль в пятке чаще всего является симптомом плантарного фасциита, или, как это заболевание называют в народе, пяточной шпоры.

Пяточная шпора в 90% случаев развивается на фоне плоскостопия. При этом недуге меняется правильное распределение нагрузки на стопу, сухожилия деформируются, и те места, где сухожилие крепится к кости, начинают воспаляться. На фоне плантарного фасциита возможно образование краевых костных разрастаний — именно их и называют «пяточными шпорами».

Пяточная шпора: причины и симптомы

Пяточная шпора, как и любое другое заболевание, развивается постепенно и проявляет себя не сразу. Иногда первые признаки плантарного фасциита случайно обнаруживаются на рентгенограмме, сделанной по совсем другому поводу. Первый симптом пяточной шпоры — резкая боль в пятке при нагрузке на ноги. У больного возникает ощущение, что он наступил на гвоздь или на осколок стекла. На ранних стадиях боль стихает к середине дня и вновь появляется вечером. По мере развития пяточной шпоры боль становится постоянной и настолько сильной, что человек практически теряет способность передвигаться без помощи костылей.

Очень распространенная причина появления пяточной шпоры — плоскостопие. Однако вызвать плантарный фасциит может и избыточный вес, который также приводит к слишком большой нагрузке на стопу. Пяточная шпора возникает и у тех, кто страдает заболеваниями суставов нижних конечностей или позвоночника, инфекционными поражениями надкостницы, проблемами с кровообращением. Нередко она развивается у любительниц туфель на высоких каблуках — такая обувь не предназначена для ежедневной носки, и модницы, помимо мужского внимания, рискуют получить также и деформацию стопы. По статистике, пяточная шпора обычно появляется у людей старше 40 лет, причем женщины из крупных городов страдают от этого недуга чаще, чем мужчины и жительницы села, привыкшие к некрасивой, но удобной обуви.

Способы лечения пяточной шпоры

Поскольку пяточная шпора редко появляется «сама по себе», терапия должна быть комплексной и направленной на основное заболевание. Лечение плантарного фасциита лучше не откладывать: самостоятельно это заболевание не пройдет, и состояние со временем будет только ухудшаться.

В наши дни лечение пяточной шпоры — не самая сложная задача для медиков. Против нее существуют и народные средства, но их эффективность сомнительна. Пока больной тратит время на самодельные притирания, болезнь развивается и прогрессирует. Поэтому при первых же признаках нужно обращаться к врачу, который проведет точную диагностику и назначит комплексное лечение. В большинстве случаев эта болезнь не требует оперативного вмешательства. Боль причиняет не сам костный вырост, а воспаление костной ткани. Иногда больные с крупной шпорой почти не испытывают неприятных ощущений, в то время как шпора, едва заметная на рентгене, доставляет немалые мучения. Основные средства лечения плантарного фасциита — физиотерапия, разгрузка стоп при помощи разнообразных ортопедических приспособлений, лечебная физкультура и массаж. Особенно эффективны физиотерапевтические методы.

• Лазерная терапия улучшает кровообращение в области воспаления и снимает боль. И хотя лечение лазером пяточной шпоры не способно полностью избавить от болезни, оно дает заметное облегчение.
• УВЧ-терапия основана на использовании высокочастотного переменного тока с низким напряжением и силой. УВЧ-терапия способствует расширению капилляров в мягких тканях, усиливает кровообращение и уменьшает воспаление.
• Магнитотерапия дает такой же эффект, что и УВЧ-терапия, но достигается он воздействием на пораженную область переменного магнитного поля.
• Электрофорез — давно зарекомендовавший себя безболезненный способ доставки лекарственных веществ непосредственно в пораженные ткани. На больное место крепятся две металлические пластинки, одна из которых обернута тканью, пропитанной лекарством. Затем к пластинкам подается слабый ток. Заряженные частицы проводят в ткани лекарственные вещества.
• Ударно-волновая терапия — последнее слово в лечении пяточной шпоры. Это новый и довольно продуктивный метод. Он основан на лечебном действии низкочастотной звуковой волны. УВТ быстро снимает боль и отеки, улучшает кровообращение, восстанавливает поврежденные сухожилия и разрушает кальцинаты.

Пяточная шпора — причины, симптомы и лечение — Медкомпас

Пяточная шпора – микротравма связки подошвы хронического типа. По своему виду она представляет остроконечный нарост в виде костного разрастания (шипа), последнее сдавливает стопу при нагрузке. Характерным симптомом патологии служит мучительный болевой синдром.

Симптомы болезни

•  Ощущение «гвоздя в пятке», как нельзя лучше описывает острый болевой синдром при пяточной шпоре. Усиливается он при опоре на пятку, а в дальнейшем – и без нагрузки
• Синдром «стартовой боли», возникающий при подъеме с постели или после других длительных перерывов без двигательной активности
• Изменение походки из-за желания разгрузить область пятки проявляется переносом центра тяжести на переднюю часть и наружный край стопы, в результате возникает поперечное плоскостопие.

Причины болезни

Провоцирующими развитие пяточной шпоры факторами являются:

• Плоскостопие, из-за чего существует высокая нагрузка на область пятки
• Интенсивные тренировки
• Травмы и их осложнения
• Лишний вес
• Патологии органов и систем (ревматизм, подагра, сосудистые нарушения, заболевания, связанные с поражениями нервов)
• Возрастные нарушения (поэтому заболевание развивается преимущественно у пожилых людей).

Диагностика

Для диагностирования патологии специалист выслушивает жалобы и составляет анамнез. Жалобы обычно типичные: боль после долгой ходьбы и бега, боль в области пятки после сна, периодов покоя и отдыха. Кроме того, при нажатии на воспаленную область возникает местная болезненность.

На осмотре диагностирование не заканчивается: подтверждаются данные рентгенологическим обследованием, УЗИ.

Для исключения болезни Бехтерева, ревматоидного артрита и синдрома Рейтера проводят дополнительные процедуры. Не лишними мерами являются анализ крови (биохимический, позволяющий обнаружить специфические ревматоидные факторы) и магнитно-резонансная томография стопы.

Размер и наличие пяточной шпоры, характер заболевания можно определить с помощью рентгеновского обследования.

Осложнения

Главным осложнением заболевания является частичная потеря подвижности, из-за чего не удается вести нормальный (обычный) образ жизни. Кроме этого, могут формироваться:

• Разрушенные фасции
• Нагноения
• Некроз тканей.

Особую опасность представляет «выросшая» до 2 см пяточная шпора, из-за которой движение возможно лишь при использовании костылей или других опор.

Лечение болезни

Терапия пяточной шпоры предполагает использование следующих методов и рекомендаций:

• Кортикостероиды, применяемые местно
• Минеральные ванны и теплые ванночки для ног
• Использование ортопедических стелек
• Массаж
• Лечение с помощью ультразвука
• Рентгенотерапия
• Лечебная физкультура
• Лекарственные блокады
• Медикаментозное лечение препаратами, обладающими противовоспалительным и рассасывающим фармакологическими действиями
• Оперативное хирургическое вмешательство
• Ударно-волновая терапия, являющаяся высокоэффективным методом и основанным на вымывании разрыхленных отложений кальция вместе с кровотоком из организма
• Грязевая аппликация
• Лучевая терапия
• Лазерное лечение.

Пяточная шпора

Советский пр-кт 14-16, т. 99-20-33

Пяточная боль – весьма распространенная проблема. В той или иной степени боль в области пятки испытывает каждый десятый человек. Причины этого состояния различны, но самая распространенная причина боли – плантарный фасциит. Иногда используют термин «Пяточная шпора», но он не совсем верен. Дело в том, что пяточная шпора – это следствие плантарного фасциита, и сама шпора как раз не болит, а сам факт наличия или отсутствия пяточной шпоры никак не влияет на лечебную тактику и прогноз. Более того, часто пяточную шпору можно обнаружить у совершенно здоровых людей, никогда не жаловавшихся на боль в пятке. 

Плантарная фасция – это особая соединительнотканная структура стопы, которая одной стороной крепится к пяточной кости, а другой – к фалангам пальцев. Эта фасция, которую иногда называют подошвенным апоневрозом, принимает важное участие в образовании продольного свода стопы.При плантарном фасциите в области прикрепления этой фасции к пяточной кости происходят микроразрывы, фасция воспаляется и поэтому возникает боль. Ночью, когда мы спим, микроразрывы фасции срастаются, причем с укорочением, а утром, делая первые шаги, мы вновь разрываем фасцию, чувствуя при этом боль. После того как первые шаги разорвут фасцию и растянут ее , боль утихает, но в течение дня она может появится вновь.

Помимо плантарного фасциита причинами болей в пятке (или синдрома пяточной боли) могут служить: сахарный диабет, истончение жировой подушки пяточной области (чаще у пожилых) с хроническим ушибом пяточной кости, ожирение, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, апофизит пяточной кости (болезнь Sever), переломы, метастатическая болезнь, синдром тарзального туннеля (сдавление заднего большеберцового нерва), сдавление медиальной ветви заднего большеберцового нерва, латерального подошвенного нерва и целый ряд других причин, разобраться в которых можно только на очном приеме у врача. Однако, в подавляющем большинстве случаев причиной пяточной боли является плантарный фасциит.

Методами лечения плантарного фасциита с доказанной эффективностью являются:

Снижение физической нагрузки.

Лечебная физкультура

Стельки с супинатором (подпяточники для лечения плантарного фасциита неэффективны, но они могут быть целесообразны при смешанных причинах пяточной боли)

Тейпирование

Иммобилизация

Ночные ортезы (брейсы)

Локальное введение глюкокортикоидных препаратов (например, блокада диспроспаном или гидрокортизоном)

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

В редких случаях используется хирургическое лечение

Причины появления и лечение пяточной шпоры | Пяткин А

Подошвенный фасциит ― заболевание, больше известное в народе как пяточная шпора. Это основной диагноз, который ставится людям, обратившимся к врачу с жалобами на боль в ступне и пятке. Чем старше становится человек, тем чаще у него возникает данный недуг. Например, в возрасте 45 лет фасциит обнаруживается у 25% пациентов, а к 70 годам показатель увеличивается в 3 раза.

Поговорим о том, что собой представляет заболевание, почему возникает, как лечится и как себя вести, чтобы не допустить его появления. Все о пяточной шпоре расскажет данная статья.

Пяточная шпора что это такое

Что такое пяточная шпора? Чаще под этим определением понимают нарост в виде крючка, образующийся на подошвенной части пяточной кости. Подобная трактовка верна лишь отчасти. Чтобы определиться с сутью проблемы, следует начать с ответа на вопрос: что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит ― заболевание, обусловленное воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной фасции ― связки, состоящей из большого количества сухожильных волокон. Она соединяет нижнюю часть пяточной кости с фалангами пальцев, выполняя функцию поддержания продольного свода стопы в физиологическом положении, отвечает за сгибание и разгибание ступни.

В начале заболевания поврежденные волокна еще сохраняют тенденцию к самовосстановлению в периоды продолжительного покоя, но при систематическом воздействии травмирующего фактора регенеративные процессы нарушаются, и возникает та самая болезнь шпоры, имеющая медицинское название плантарный фасциит.

Резкая боль, сопровождающая ножные шпоры, не имеет отношения к тому наросту (краевому остеофиту), который образуется на подошвенной области пяточной кости или на верхнем крае пяточного бугра (верхняя пяточная шпора). Костное разрастание ― компенсаторная реакция организма, приводящая к постепенному уплотнению и окостенению ткани фасции.

Больно ступать на пятку из-за развития неинфекционного воспалительного процесса в месте разрыва волокон (иногда боль объясняется другими недугами, например, бурситом). Вывод: шпора пяточной кости ― результат прогрессирования заболевания, сопутствующий идентификационный признак, но не его первопричина.

Рассказав, что такое шпоры, отметим: эта болезнь ног далеко не безобидна. Опасна пяточная шпора последствиями. Игнорирование симптомов и отсутствие своевременного лечения ведет к усилению дискомфортных ощущений, ограничивает подвижность.

Причины появления пяточной шпоры

Один из основных запросов людей, страдающих от острой боли в пятке является: пяточная шпора причины возникновения. Подобный интерес легко объясним, ведь недостаточно просто устранить симптомы заболевания, игнорируя его причины. Такой подход обеспечит лишь недолгое облегчение, но не избавление от недуга.

Шпоры на пятке нередко образуются из-за травмы ступни, то есть масштабного повреждения волокон фасции. Подобная причина появления шипов часто встречается в спорте, но и в быту ей находится место.

Еще одна причина фасциита ― лишний вес. Избыточные килограммы усиливают нагрузку на кости, суставы и связки, запуская механизм формирования пяточной шпоры. У молодых женщин заболеванию способствует также увеличение массы тела во время беременности.

Развитию фасциита и формированию шипов способствуют имеющиеся у пациента острые и хронические заболевания. Обменные нарушения (подагра), заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, болезнь Бехтерева, артроз), болезни сердечно-сосудистой системы (эндартериит сосудов, атеросклероз) ― далеко не весь список недугов, которые могут спровоцировать фасции.

У пожилых людей данный недуг бывает гораздо чаще, чем у молодых. В 75-летнем возрасте почти у 80% пациентов диагностируется плантарный фасциит. Причина кроется в дегенеративных изменениях в ступне, снижении способности волокон мышц и связок к восстановлению, уменьшении объема жировой прослойки, ухудшении кровоснабжения в конечностях, изменением гормонального фона.

У людей, проводящих основную часть рабочего дня стоя, чаще диагностируется фасциит. Причины кроются в регулярной избыточной нагрузке на фасцию.

Может стать толчком к воспалению пяточной области и образ жизни пациента, в котором отсутствует регулярная физическая нагрузка, не уделяется внимания сбалансированному питанию, культивируются вредные пристрастия.

Как выглядит шпора

Как выглядит пяточная шпора? Невооруженным взглядом можно увидеть только верхнюю пяточную шпору, которая диагностируется гораздо реже.

Внешне заметить появление костного нароста на подошвенной части не представляется возможным.

Все, чем иногда проявляет себя плантарный фасциит – кровоподтеки в месте максимального разрыва сухожильных волокон. Хотя чаще всего данный симптом отсутствует. Иногда в месте нарастания шипа можно разглядеть сухую мозоль.

Увидеть, как выглядит шпора на пятке, можно при помощи рентгенологического исследования. Специалист заметит участок уплотнения фасции в области пяточной кости, даже если краевой остеофит еще не сформировался.

Если же окостеневший участок уже визуализируется на снимке, то речь идет о запущенном заболевании. Внешне шип напоминает крюк или птичий клюв, длина которого колеблется от 0,3 см до 1,2 см.

Симптомы пяточной шпоры

Как распознать шпору? При плантарном фасциите главный симптом – боль, которая усиливается при наступании и ходьбе. Она возникает не оттого, что появились шипы на пятках, а из-за воспалительного процесса, возникающего в месте разрыва волокон.

Сначала отмечаются так называемые «стартовые боли», пик которых приходится на утренние часы. Это легко объяснимо: в течение ночи разорванные волокна частично срастаются, при возобновлении же нагрузки на свод и фасцию снова происходит надрыв волокон. Отсюда и резкая боль. В течение дня ее интенсивность несколько снижается и возобновляется только к концу дня, когда ноги устают в результате многочасовой нагрузки.

Поможет в постановке диагноза место острой боли. Она носит локальный характер (ощущение гвоздя, иглы в пятке) или может распространяться на всю пятку, иррадиировать в свод ступни или ощущаться по всей площади подошвы.

Боль может варьироваться: переходить от резкой, пронизывающей к тупой, ноющей. При пальпации отмечается усиление болезненности при одновременном надавливании на боковые стороны пятки или ее подошвенную часть. При наступании боль становится нестерпимой в месте появления пяточной шпоры.

Симптомы и лечение, в любом, случае прерогатива врача-ортопеда.

Как определить верхнюю пяточную шпору? Она имеет сходные признаки с подошвенной, меняется только место локализации нароста. Боль при данном диагнозе концентрируется в районе ахиллова сухожилия, иногда иррадиируя в голень.

Часто изменяется походка при шпоре на пятке. Симптом наблюдается в 90% случаев. Болезненные ощущения заставляют человека инстинктивно переносить нагрузку со страдающей пятки на переднюю часть ступни или ее внешний свод. Отсюда характерное прихрамывание, отличающее фасциит пятки.

Краснота, синюшность в месте разрыва волокон, отечность и омозолелость ― явления, которые иногда наблюдаются при шипах в пятках. Симптомы проявляются отчетливее по мере усиления воспаления.

Диагностика пяточной шпоры

Если у человека появились острые боли в области пятки, то следует обратиться к врачу-ортопеду или хирургу. Вполне возможно, развивается пяточная шпора. Диагностика заболевания начинается со сбора информации и первичного осмотра.

Чтобы удостовериться в правильности постановки диагноза, пациенту назначается исследование ультразвуковое (УЗИ). Оно помогает увидеть воспаление плантарной фасции и наличие краевого остеофита. УЗИ-диагностика позволяет в дальнейшем контролировать процесс лечения без вреда для здоровья пациента.

Рентгенологическое обследование незаменимо, когда возникают сомнения при определении причины болезни. Процедура не может использоваться часто из-за возможности накопления доз облучения в организме.

МРТ ― наиболее информативный метод диагностирования. С его помощью удается лучше рассмотреть очаг воспаления и специфику костного разрастания.

Как лечить шпоры в пятке

Как лечить пяточную шпору? В данной ситуации есть два пути: довериться традиционной медицине или пытаться бороться со шпорой народными средствами. Однако лечение плантарного фасциита под врачебным контролем приносит более выраженные результаты и позволяет избежать осложнений.

Если у вас образовалась пяточная шпора, лечение нужно начать незамедлительно. Чем раньше будут приняты меры, тем скорее наступит выздоровление. Чтобы вылечить шипы быстро и эффективно, нужно подойти к проблеме комплексно. Нужно снять болевой синдром и купировать воспаление, следует остановить разрастание костного образования и ликвидировать первопричину возникновения болезни.

Как лечить плантарный фасциит? Лечение шпоры обязательно включает в себя мероприятия по снятию нагрузки на фасцию: подбирается правильная обувь, используются ортопедические стельки, на ночь фасция фиксируется в натянутом положении при помощи ортезов или эластичного бинта.

Чем лечить шпору в пятке? Если обнаружены шипы в пятках, лечение начинают со снятия болевого синдрома. Помочь в этом способны нестероидные противовоспалительные препараты для приема внутрь или локальной обработки, а также местнораздражающие составы. Когда и как правильно их сочетать, расскажет врач.

Помогает лечить фасциит применение физиотерапевтических процедур, массаж, выполнение специальной гимнастики. Целесообразность использования того или иного комплекса также обсуждается с врачом.

Затем, если вся совокупность примененных методов не дает результата, приходится лечить шпоры на пятках при помощи крайних мер: УВТ, гормональной блокады или даже хирургической операции.

Главные условия, помогающие успешно лечить шипы на пятках – систематичность и регулярность.

Рассмотрим способы лечения пяточной шпоры более подробно.

Медикаментозное лечение

В первую очередь больному назначаются нестероидные противовоспалительные препараты местного действия (кремы, гели, мази). Они наносятся локально и призваны снимать воспаление, отечность и боль. Сюда можно отнести Вольтарен, Фастум, Индометацин. Если применение локальных средств не представляется возможным, то оно может быть заменено приемом препаратов с аналогичным действием в форме инъекций или таблеток.

Дополняется лечение препаратами, оказывающими местнораздражающее действие. К ним можно отнести перцовый пластырь, горчичники, желчь медицинскую. Их задача – стимулировать кровоток, ускоряя тем самым восстановительные процессы.

Если нет противопоказаний, то отличный эффект оказывают компрессы с Димексидом. Этот препарат можно использовать строго по назначению врача из-за имеющихся противопоказаний.

Если никакие процедуры не помогают, приходится прибегать к блокаде шпоры с помощью гормональных препаратов. Лекарство вводится в эпицентр болезненных ощущений. После этого наступает долгожданное облегчение. Срок действия такого укола индивидуален.

Хирургическое вмешательство

Хирургическая операция − крайняя мера при лечение плантарного фасциита. Существует 3 способа удаления пяточного шипа оперативным путем: открытое хирургическое вмешательство, оперирование при помощи эндоскопа, удаление нароста под контролем рентгенологического аппарата. Во всех случаях цель манипуляции направлена на ликвидацию костного нароста, иссечение проблемного участка фасции и освобождение заблокированных нервов.

Наиболее популярными способами хирургического вмешательства на сегодняшний день считаются два последних, так как их проведение подразумевает быструю послеоперационную реабилитацию больных, а также меньший риск развития осложнений.

Физиотерапевтические процедуры

Фонофорез – метод воздействия ультразвуковыми волнами, при помощи которого удается добиться более эффективного проникновения лекарственных препаратов, а также усилить микроциркуляцию, косвенно способствуя скорейшему выздоровлению.

Электрофорез – еще один способ улучшения доставки ионов лекарственных препаратов к месту воспаления. Выполняет эту задачу электрический ток.

Лазеротерапия ― метод, часто используемый при пяточной шпоре. Суть его заключается в направлении светового пучка электромагнитного излучения с низкой степенью рассеивания на пораженный участок. Лазер помогает снять болевой синдром, устранить воспаление фасции, ускорить восстановительные процессы.

Метод не оказывает влияния на образовавшийся нарост.

Для лечения пяточной шпоры также можно использовать магнитотерапию, облучение пяточной области ультрафиолетовыми лучами, КВЧ, выполнять специальные упражнения для укрепления свода ступни и растяжения фасции.

Ударно волновая терапия

Ударно-волновая терапия ― современный метод лечения пяточной шпоры. Процедуру проводят в том случае, если другие варианты лечения при пяточной шпоре оказались малоэффективными. Сущность УВТ заключается в направленном воздействии на шип ультразвуковыми волнами разной частоты.

В результате кальциевые отложения становятся рыхлыми, распадаются на мелкие частицы и выносятся потоком крови. УВТ при пяточной шпоре оказывает положительное действие на процессы кровообращения и регенерации в месте воспаления, снимает напряжение и боль.

Сегодня волновые методы терапии считаются очень эффективными и безопасными, так как не вызывают внешнего повреждения и не провоцируют осложнений. Прохождение полного курса УВТ поможет избавиться от шпор полностью.

В запущенных случаях данная методика ― лучший вариант.

Меры профилактики

Здоровый образ жизни – основа лечения и профилактики любого недуга. Сбалансированное питание, поддержание нормального веса, достаточное потребление чистой воды, умеренная физическая активность (в том числе выполнение специальной гимнастики для ступней), полноценный отдых – залог благополучия всего организма и ног в том числе.

Малейшие отклонения в здоровье не следует оставлять без внимания. Особенно важно следить за состоянием опорно-двигательного аппарата, заболеваниями обмена веществ, эндокринными нарушениями и сердечно-сосудистыми патологиями.

Людям, страдающим плоскостопием, необходимо с особой тщательностью подбирать себе обувь, отдавать предпочтение ортопедической, которая позволяет снизить нагрузку на пятку, свод ступни и фасцию.

Важно также не перенапрягать ступни, ограничить длительное пребывание «на ногах», отказаться от обуви на высоких каблуках и плоской подошве. Оптимальная высота каблука составляет 2-4 см. Для здоровых людей эти правила также актуальны.

Последствия пяточной шпоры

Не все пациенты с достаточной серьезностью относятся к диагнозу «плантарный фасциит». Одни предпочитают не лечиться вовсе, надеясь, что болезнь пройдет сама собой, а другие день за днем откладывают начало лечения. Поговорим о возможных осложнениях фасциита.

Что будет, если не лечить шпору? Так как по своей сути фасциит − очаг воспаления, то при полном отсутствии внимания ситуация будет ухудшаться. Неправильное распределение нагрузки при фасциите нередко провоцирует развитие артрита и артроза суставов.

Уплотнение волокон фасции вызывает ухудшение кровообращения и лимфодренажа, что приводит к образованию отеков, застою лимфы, усугублению воспаления.

С каждым днем количество поврежденных волокон увеличивается, что неминуемо провоцирует усиление болей и ограничение подвижности.

В редких случаях симптомы фасциита действительно исчезают самопроизвольно. Произойти это может, если обострение спровоцировала большая нагрузка, но она носила кратковременный характер. Такое развитие событий бывает при плоскостопии.

Боль может пройти также, если человек подобрал себе удобную обувь, то есть снял нагрузку с фасции. Самостоятельное исчезновение симптомов имеет место тогда, когда речь идет не о последней стадии заболевания.

Пяткин А https://pjatki.ru

Причины боли в пятке – симптомы, к какому врачу обращаться

Причина болей в пятке – воспаление. Его в свою очередь могут вызывать разные факторы. Чаще всего боль в пятке возникает из-за воспаления, вызванного травмированием пяточных структур, – механических повреждений пяточной кости, сухожилий, синовиальных сумок или связок. Из-за этого могут развиться сопровождающиеся болевым синдромом патологии – трещины пяточной кости, ушибы, растяжения голеностопных связок и ахиллового сухожилия, пяточные шпоры и бурситы.

Вторая по распространенности причина воспаления и болей в пяточной области – нарушение обмена вещества: сахарный диабет и подагра. При сахарном диабете поражаются стенки кровеносных сосудов. Первыми от диабетической ангиопатии страдают вены на ногах. При подагре в суставах и околосуставных структурах скапливаются соли мочевой кислоты. Сосудистые нарушения при диабете и скопления мочевой кислоты при подагре – причины болевого синдрома.

Иногда пятки могут болеть при воспалениях, вызванных аутоиммунными заболеваниями – например, при реактивном артрите. Редко боли в пятке могут возникать из-за воспалительных поражений пяточных структур патогенными микробами. Как правило, гнойное воспаление пяточной кости наблюдается при туберкулезе и остеомиелите.

Что может болеть в пятке

Пяточная кость. Боль в ней возникает из-за воспаления при реактивном артрите, эпифизите, остеомиелите, туберкулезе, остеохондропатии бугра и переломах.

Кожа и подкожная клетчатка. Вовлекаются в патологические процессы при поражении структур под ними. Болят при диабетической ангиопатии, подагре, растяжении связок голеностопа, пяточной шпоре и т. д.

Синовиальные сумки. В пяточной области их две – ретрокальканеальная и поверхностная сумка ахиллова сухожилия. Болят при бурситах.

Связки и фасции. Чаще всего поражаются латеральные связки голеностопного сустава. Болят при ушибах и растяжениях тыльной поверхности стопы. Плантарная – подошвенная фасция – как правило, болит при плантарном фасциите – пяточной шпоре.

Ахиллово сухожилие. При его воспалении болит задняя поверхность пятки.

Нервы и сосуды. Нервы, как правило, воспаляются при любых патологиях пяточных структур. Поражение сосудов вызывает боль при ушибах, диабетической ангиопатии, остеомиелите и туберкулезе пяточной кости.

Межпредплюсневые суставы. Таранно-пяточно-ладьевидный и пяточно-кубовидный суставы, как правило, болят при подагре.

К какому врачу идти, когда болит пятка

В первую очередь при пяточной боли необходимо исключить более опасные заболевания, требующие неотложного лечения. Поэтому первый специалист, к которому нужно обратиться при боли в пятке, – врач-хирург.

Заболевания, при которых возможны пяточные боли:

• пяточная шпора, или плантарный фасциит;
• бурсит;
• деформация Хаглунда;
• тарзальный туннельный синдром;
• туберкулез пяточной кости;
• остеомиелит;
• реактивный артрит;
• остеохондропатия;
• эпифизит;
• диабетическая ангиопатия;
• подагра;
• ушибы;
• растяжения;
• воспаления сухожилий;
• трещины.

Распространенные жалобы

Если у вас боли с внутренней стороны пятки, в первую очередь необходимо исключить пяточную шпору – для этого делают рентген. Если шпоры нет, причиной боли сбоку могут быть травмы, деформации стопы или избыточные нагрузки – лишний вес, неудобная обувь, тяжелый физический труд.

Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы. Тактику индивидуальной дифференциальной диагностики разрабатывает лечащий врач.

Чаще всего пятка болит поле сна при пяточной шпоре. Для заболевания характерна интенсивная боль в области пяток по утрам, во второй половине дня она стихает.

Методы лечения болей в пятке

Патологии пяточной области стараются лечить консервативно, но это не всегда возможно. Если консервативная терапия неэффективна – это показание к операции. Хирургическое лечение быстро и навсегда устраняет причину болей в области пятки. Современная хирургия основана на малоинвазивных амбулаторных техниках с минимальной травматизацией и коротким периодом восстановления.

Пяточная шпора

Хирургическое лечение пяточной шпоры показано, если консервативная терапия не дает результата в течение 6 месяцев. Виды операций при пяточной шпоре – удаление остеофита и плантарная фасциотомия.

Вмешательства проводят под местной анестезией. Через небольшой разрез хирург вводит эндоскопический зонд и микрохирургические инструменты. Под контролем микровидеокамеры он иссекает костный нарост, а при необходимости – и воспаленный участок фасции. Чтобы в дальнейшем не сдавливался нерв, рассекают толстую часть приводящей мышцы большого пальца стопы.

Подробнее о диагностике и способах удаления пяточной шпоры – здесь.

Если боль при пяточной шпоре вызвана не остеофитом, а избыточным натяжением подошвенного апоневроза, делают тенотомию – частичное рассечение сухожилия. Операцию выполняют без разрезов – через проколы с помощью электрического тока высокой частоты (радиочастотная тенотомия).

Бурсит

Бурсэктомия – хирургическое удаления синовиальной сумки – показана при неэффективности консервативного лечения бурсита. Операцию делают без разрезов в артроскопической технике.

Через 2-3 прокола диаметром 4-5 мм в сустав вводят микрохирургические инструменты и миниатюрную видеокамеру. Суставную капсулу рассекают и извлекают. На разрезы накладывают стерильную повязку. Длительность процедуры – около 30 минут. Восстановительный период – 2 дня.

Деформация Хаглунда

При неэффективности консервативного лечения деформации Хаглунда показано хирургическое вмешательство. В ходе эндоскопической операции – без разрезов – костный нарост удаляют с поверхности пяточного бугра, после иссекают ретрокальканеальную сумку. Таким образом восстанавливают механические функции ахиллова сухожилия и устраняют причину болей.

Тарзальный тоннельный синдром

Тарзальный тоннельный синдром, вызванный объемными патологическими образованиями в тарзальном канале – как врожденных, так и приобретенных в результате деформации стопы – требует хирургического лечения. В ходе операции патобразования удаляют и восстанавливают нормальную проходимость канала.

Туберкулез пяточной кости

На поздних стадиях туберкулеза, а также при неэффективности консервативной терапии показано хирургическое лечение. В ходе операции иссекают омертвевшие ткани пяточной кости и дезинфицируют образовавшиеся внутри нее полости.

Остеомиелит пяточной кости

При остеомиелите в ходе операции вскрывают гнойный очаг на пяточной кости, очищают его от гноя и мертвых тканей, после чего тщательно дезинфицируют область локализации воспаления.

На первичном приеме врач-хирург либо исключит неотложную патологию и направит вас к профильному специалисту, либо незамедлительно начнет лечение.

Читайте также

Баллонирование желудка — технически несложная нехирургическая немедикаментозная методика лечения ожирения. В желудочную полость с помощью эндоскопа — оптоволоконног…

x

Закрыть

Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения работоспособности сервиса, улучшения навигации и повышения удобства работы с сайтом. При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie. Если вы не согласны с этим, то можете поменять соответствующим образом настройки вашего браузера или отказаться от использования данного сайта.

Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение и хирургия

Пяточная шпора — это отложение кальция, вызывающее костный выступ на нижней стороне пяточной кости. На рентгеновском снимке пяточная шпора может выдвигаться вперед на полдюйма. Без видимых рентгеновских свидетельств это состояние иногда называют «синдромом пяточной шпоры».

Хотя пяточные шпоры часто безболезненны, они могут вызывать боль в пятке. Они часто связаны с подошвенным фасциитом, болезненным воспалением фиброзной связки соединительной ткани (подошвенной фасции), которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пяточную кость с подушечкой стопы.

Лечение пяточной шпоры и связанных с ней состояний включает упражнения, изготовление ортопедических изделий на заказ, противовоспалительные препараты и инъекции кортизона. Если консервативные методы лечения не помогают, может потребоваться операция.

Причины пяточной шпоры

Пяточная шпора возникает, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости, процесс, который обычно происходит в течение многих месяцев. Пяточная шпора часто возникает из-за напряжения мышц и связок стопы, растяжения подошвенной фасции и повторяющегося разрыва мембраны, покрывающей пяточную кость.Пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов, которые часто бегают и прыгают.

Продолжение

Факторы риска для пяточной шпоры включают:

• Нарушения походки, которые создают чрезмерную нагрузку на пяточную кость, связки и нервы около пятки
• Бег или бег трусцой, особенно на твердых поверхностях
• Плохо подогнано или сильно изношенная обувь, особенно без надлежащей опоры для свода стопы
• Избыточный вес и ожирение

Другие факторы риска, связанные с подошвенным фасциитом, включают:

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры часто не вызывают никаких симптомов. Но пяточная шпора может быть связана с периодической или хронической болью — особенно при ходьбе, беге трусцой или беге — если воспаление развивается в месте образования шпоры. Как правило, причиной боли является не сама пяточная шпора, а связанное с ней повреждение мягких тканей.

Многие люди описывают боль от пяточной шпоры и подошвенного фасциита как вонзание ножа или булавки в подошву ступни, когда они впервые встают утром, — боль, которая позже превращается в тупую.Они часто жалуются, что резкая боль возвращается после того, как они встали после длительного сидения.

Нехирургические методы лечения пяточной шпоры

Боль в пятке, связанная с пяточной шпорой и подошвенным фасциитом, может плохо реагировать на отдых. Если вы ходите после ночного сна, боль может усилиться, поскольку подошвенная фасция внезапно удлиняется, которая растягивается и натягивает пятку. Чем больше вы ходите, боль часто уменьшается. Но вы можете почувствовать повторение боли после длительного отдыха или длительной ходьбы.

Если у вас боль в пятке, которая не проходит более одного месяца, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать консервативные методы лечения, такие как:

• Упражнения на растяжку
• Рекомендации по обуви
• Привязка ленты или ремня для отдыха напряженных мышц и сухожилий
• Вставки для обуви или ортопедические приспособления
• Физическая терапия
• Ночные шины

Боль в пятке может помочь к лечению безрецептурными лекарствами, такими как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив).Во многих случаях функциональное ортопедическое устройство может устранить причины боли в пятке и своде стопы, такие как биомеханический дисбаланс. В некоторых случаях можно сделать инъекцию кортикостероида для снятия воспаления в этой области.

Хирургия пяточной шпоры

Более 90 процентов людей поправляются с помощью нехирургического лечения. Если консервативное лечение не помогает избавиться от симптомов пяточной шпоры в течение 9–12 месяцев, может потребоваться хирургическое вмешательство для облегчения боли и восстановления подвижности. Хирургические методы включают:

• Освобождение подошвенной фасции
• Удаление шпоры

Предоперационные тесты или экзамены необходимы для определения оптимальных кандидатов, и важно соблюдать послеоперационные рекомендации относительно покоя, льда, компрессии, возвышение стопы, и когда переносить вес на оперированную стопу.В некоторых случаях после операции пациентам может потребоваться использование повязок, шин, гипсов, хирургической обуви, костылей или трости. Возможные осложнения операции на пятке включают нервную боль, периодическую боль в пятке, постоянное онемение в этой области, инфекцию и рубцевание. Кроме того, при освобождении подошвенной фасции возникает риск нестабильности, судорог стопы, стрессовых переломов и тендинита.

Профилактика пяточной шпоры

Вы можете предотвратить образование пяточной шпоры, надев хорошо сидящую обувь с амортизирующей подошвой, жесткой подошвой и поддерживающей опорой для пятки; выбор подходящей обуви для каждого вида физической активности; разминка и выполнение упражнений на растяжку перед каждым занятием; и будьте осторожны во время занятий.

Избегайте ношения обуви с чрезмерным износом пяток и подошвы. Если у вас избыточный вес, похудание также может помочь предотвратить пяточную шпору.

Пяточная шпора: симптомы, причины и профилактика

Пяточная шпора — это заболевание стопы, которое возникает из-за костного образования, называемого отложением кальция, которое простирается между пяточной костью и сводом стопы.

Пяточные шпоры часто начинаются спереди и под пяткой. В конечном итоге они влияют на другие части стопы. Они могут достигать полдюйма в длину.Они не обязательно могут быть видны невооруженным глазом.

Обнаружить пяточную шпору бывает непросто. Пяточные шпоры не всегда вызывают боль, и не все боли в пятках связаны со шпорами. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих костных образованиях и их причинах.

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

• боль
• воспаление
• опухоль в передней части пятки

Пораженная область также может ощущаться теплой на ощупь. Эти симптомы могут распространиться на свод стопы.Со временем может быть виден небольшой костный выступ.

Некоторые пяточные шпоры могут не вызывать никаких симптомов. Вы также можете не увидеть никаких изменений в мягких тканях или костях, окружающих пятку. Пяточные шпоры часто обнаруживаются только с помощью рентгена и других тестов, проводимых по поводу другой болезни стопы.

Пяточная шпора напрямую вызвана длительным напряжением мышц и связок. В конце концов, это чрезмерное напряжение нагружает пяточную кость (пяточную кость), вызывая появление шпор.

Пяточная шпора со временем развивается. Они не появляются внезапно после тренировки или спортивного мероприятия.Пяточные шпоры обычно возникают, когда вы игнорируете ранние симптомы, такие как боль в пятке.

Постоянный стресс от ходьбы, бега или прыжков на твердых поверхностях — частая причина пяточной шпоры. Они также могут развиться из-за ношения обуви, которая не поддерживает ногу.

Пяточная шпора может быть также вызвана:

Многие люди с пяточной шпорой также болеют подошвенным фасциитом. Это болезненное состояние связано с жесткой волокнистой тканью, которая проходит между пяткой и пальцами ног. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры.

[ВИДЖЕТ ВОПРОСА:

Вопрос: В чем разница между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом?

A: Между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом существует явная разница, но они тесно связаны. Пяточная шпора — это костный выступ, который происходит от нижней части пятки по ходу подошвенной фасции. Он будет различаться по размеру, но обычно не превышает полдюйма. Пяточная шпора может не иметь связанных с ней симптомов. Его часто обнаруживают на рентгеновском снимке.

Подошвенный фасциит — болезненное состояние, при котором возникает воспалительный процесс в месте прикрепления подошвенного фасциита к пятке.Это происходит из-за приложения к нему ненормальной силы. Избыточный вес, чрезмерное использование или ношение обуви без поддерживающей дуги может вызвать аномальную силу.

Как правило, подошвенный фасциит проходит сам по себе в течение определенного периода времени, независимо от лечения. Пяточная шпора останется навсегда, если не потребуется операция. К счастью, операция требуется редко.

— Уильям Моррисон, MD

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

]

Вам сложно диагностировать пяточную шпору без медицинской помощи. Это потому, что симптомы похожи на другие формы боли в пятке и проблемах со стопами.

Для постановки правильного диагноза вам необходимо обратиться к специалисту, например, к хирургу-ортопеду или ортопеду. Затем они могут обнаружить пяточную шпору с помощью рентгеновского снимка. Вы можете записаться на прием к ортопеду в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.

Костные выступы обычно не видны невооруженным глазом.Вот почему инструменты диагностической визуализации необходимы, если вы испытываете какие-либо неизвестные причины боли в ногах или воспаления.

Перед тем, как назначить визуализационные тесты, ваш врач проведет физический осмотр вашей стопы, чтобы найти любые признаки покраснения или воспаления. Ваш врач также проверит, нет ли заметной болезненности на стопе. Нежность — еще один признак пяточной шпоры.

Ваш ортопед может также попросить вас сделать физические тесты, например, встать на одну ногу за раз, а также совершить короткую прогулку.

Лечение пяточной шпоры в первую очередь состоит из отдыха и изменения образа жизни. Поговорите со своим врачом о следующих вариантах лечения пяточной шпоры.

Холодные компрессы

Использование пакетов со льдом или холодных компрессов на срок до 15 минут за раз может помочь облегчить боль в пяточной шпоре за счет временного онемения этой области. Этот метод также помогает уменьшить отек. Холодные компрессы предпочтительнее тепловых компрессов при пяточной шпоре, потому что тепло лучше помогает при болях в суставах и мышцах.

Инъекции противовоспалительных препаратов

При сильной боли ваш ортопед может порекомендовать инъекций кортикостероидов . Эти противовоспалительные инъекции помогают облегчить боль и воспаление пятки и свода стопы.

Безрецептурные обезболивающие

Острая или краткосрочная боль может быть уменьшена с помощью безрецептурных обезболивающих. Они могут включать ацетаминофен (Тайленол), аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин).

Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, например антикоагулянты, или если у вас уже есть проблемы с печенью или почками, которые могут помешать вам принимать безрецептурные обезболивающие.

Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку

Ваш ортопед может порекомендовать физиотерапию как способ изучения и практики упражнений для предотвращения длительной боли, особенно с учетом того, что противовоспалительные препараты можно безопасно принимать только на короткое время количество времени.

Упражнения для пяточной шпоры состоят из растяжения мышц пятки и подошвенной фасции. Ваш физиотерапевт может показать вам, как выполнять некоторые упражнения дома. Их можно выполнять в любое время дня, но растяжка может быть особенно полезной ночью перед сном.

Отдых

Отдых одно из наиболее рекомендуемых лечебных мероприятий как при подошвенном фасциите, так и при пяточной шпоре.

Отдых не только помогает облегчить острую боль, но и то, что вставание с ног может предотвратить ухудшение вашего состояния. Особенно важно давать ногам отдых после долгих периодов стояния и других действий.

В случае острой боли от пяточной шпоры врач-ортопед может попросить вас дать ноге отдохнуть, пока симптомы не исчезнут. Нагрузка на пятку, когда она болит, скорее всего, ухудшит ваше состояние. Это также может увеличить время восстановления.

Ортопедические вставки для обуви

Ортопедические вставки для обуви, такие как пяточные накладки, могут помочь вам обеспечить поддержку свода стопы и пятки, необходимую для уменьшения боли. Пяточные накладки также могут предотвратить дальнейший износ. Их следует использовать в дополнение к соответствующей обуви для всесторонней защиты стопы.

Ваш врач может порекомендовать операцию, когда боль в пяточной шпоре становится сильной и продолжающейся. Этот вид операции предполагает удаление пяточной шпоры. Иногда это также связано с освобождением подошвенной фасции.

Операция на пяточной шпоре не только уменьшает боль, но и направлена ​​на повышение подвижности стопы в целом. У большинства людей, перенесших этот тип операции, также есть подошвенный фасциит. Из-за других доступных методов лечения и лечения одной только пяточной шпоры операция не является распространенной.

Прежде чем рекомендовать операцию на пяточной шпоре, ваш врач определит, подходите ли вы для этого, проведя заключительные визуализационные тесты с помощью рентгеновских снимков и ЭКГ, а также анализ кровотока в стопе.

Вам также потребуется время, чтобы полностью восстановиться после операции на пяточной шпоре, чтобы вы снова смогли перенести вес на ногу. Процесс восстановления может включать:

• отдых вашей стопы и использование льда
• сжатие
• вспомогательное снаряжение

Упражнения на растяжку являются хорошими методами общей физической подготовки, поскольку они помогают вам проработать больные мышцы и напряженные связки, а также предотвратить травмы. То же самое применимо к лечению и восстановлению боли при пяточной шпоре.

Определенные виды растяжек могут помочь уменьшить боль и воспаление в области пяток и икр. К ним относятся:

• растягивание икр к стене
• растяжка икр на ступеньках
• перекатывание ног с мячом для гольфа / тенниса
• сгибание ступней сидя
• захват полотенец пальцами ног

Попробуйте эти восемь упражнений, чтобы облегчить боль от пяточной шпоры .

Некоторые эфирные масла могут действовать как естественные противовоспалительные средства, уменьшая боль и отек.Им также можно массировать пятки для дальнейшего облегчения.

Некоторые из наиболее известных противовоспалительных эфирных масел включают:

Хотя исследования по оценке их противовоспалительного действия все еще проводятся, пока нет конкретных доказательств того, что эфирные масла работают при лечении пяточных шпор.

Также важно помнить, что эти масла обладают лечебными свойствами. При неправильном применении могут вызвать побочные эффекты. Всегда смешивайте несколько капель эфирного масла как минимум с трехкратным количеством масла-носителя и проводите пластырь перед нанесением..

Профилактика пяточной шпоры требует повышенного внимания к общему здоровью стопы. Помните о повседневных нагрузках, которые вы испытываете на ногах. Обязательно дайте им отдохнуть в конце дня.

Как правило, вы никогда не должны преодолевать возникающую боль в пятке.

Продолжение ходьбы, физических упражнений или ношения обуви, вызывающей боль в пятке, может привести к долгосрочным проблемам, таким как пяточная шпора. Если вы чувствуете боль в пятке после какой-либо деятельности, ледуйте на эту область и дайте ноге отдохнуть, пока она не станет лучше.

6 причин, по которым не следует считать, что боль в ноге вызвана пяточной шпорой — Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы чувствуете боль в пятке, вы можете подумать, что у вас пяточная шпора. Это распространенное предположение — пяточная шпора может вызывать дискомфорт в ноге . Однако только 50% людей с пяточной шпорой действительно чувствуют боль из-за нее.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Пяточная шпора может быть случайной находкой на рентгеновском снимке. Вы можете получить один, даже если у вас нет боли в пятке », — говорит доктор Дэвис. «Когда мы лечим людей, мы не сосредотачиваемся на шпоре, потому что часто шпоре не нужно отделять, чтобы боль исчезла», — говорит хирург-ортопед по стопе и голеностопному суставу Алан Дэвис, доктор медицины.

Пяточная шпора вас не побеспокоит если он не выступает под ногой, и вы не чувствуете его под кожа. Если вы слишком сконцентрируетесь на пяточной шпоре, вы можете упустить истинное — основная проблема, — говорит он.

Где боль начинается?

Стопа сложная строение связок, сухожилий и костей. Так что боль в пятке и стопе может возникать из-за по словам доктора Дэвиса, из множества источников.

«Часто это не связано с пяточной шпорой. Подошвенный фасциит или любое другое заболевание, вызывающее воспаление в области пятки, может вызвать боль в пятке », — говорит доктор Дэвис.

Доктор.Дэвис говорит, что первый шаг это понять, где в стопе вы чувствуете наибольшую боль: в пятке, своде стопы или пальцах ног? Для диагностики и лечения важно понимать, где человек чувствует самую нежность.

Что такое вызывая боль в ногах?

1. Повторяющееся чрезмерное использование. Это основная причина боли в пятке. В группу риска входят те, кто тяжело ходит на ногах, бегает на большие расстояния или несет лишний вес. Вы также подвержены воспалению пяточной кости и дискомфорту, если у вас плотное ахиллово сухожилие, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.
2. Ударные травмы. Они могут вызвать глубокие синяки на жировой подушке или подушечке стопы, из-за которых создается ощущение, будто вы идете по гальке. Переломы пяточной кости — как при падении со значительной высоты, так и при новом, серьезном или повторяющемся чрезмерном использовании — также могут вызывать боль.
3. Бег, прыжки или другие тяжелые виды деятельности. Они могут вызвать дискомфорт и воспаление подушечки стопы.
4. Ношение высоких каблуков. Неврома Мортона, чаще всего встречающаяся у женщин, носящих высокие каблуки, представляет собой утолщение ткани вокруг нерва между основанием пальцев ног.Это приводит к боли в стопе и ощущению онемения боли в подушечке стопы.
5. Боль в своде. Боль в своде стопы, чаще всего от подошвенного фасциита, поражает пятку и свод стопы. Боль обычно более заметна по утрам или когда человек начинает ходить после долгого сидения, что также называется «стартовой болью».
6. Прочие различные причины. Воспаление и опухоль от артрита часто могут вызывать боль. Артрит обычно поражает среднюю часть стопы и сустав большого пальца ноги.Тем не менее, бурситы, молотковые пальцы ног, когтистые пальцы, дерновые пальцы ног и вросшие ногти также могут вызывать дискомфорт.

Получение снова на ноги

Полное выздоровление от боли в пятке в среднем требуется шесть месяцев, чтобы разрешиться при соответствующем лечении, доктор Дэвис говорит. Но шансы в вашу пользу — только около 5% людей не улучшаются. с какой-либо формой лечения. Вы можете помочь себе, следуя этим советам:

Стретч. «Большинство синдромов боли в пятках аналогичное лечение — основой является программа растяжки в домашних условиях », -Дэвис говорит. «Мы учим людей выполнять растяжку каждый день с хорошей техникой и частотой». Использование ночной шины для удержания голеностопного сустава под углом 90 градусов может уменьшить утреннюю боль, и облегчить первую утреннюю растяжку.

Соответствующий износ обувь для вашей деятельности. «Если вы собираетесь бегать, наденьте кроссовки. Если вы собираетесь в поход, наденьте кроссовки », — говорит доктор Дэвис. «Носите соответствующие обувь для любой деятельности, которую вы делаете, чтобы поддерживать ногу должным образом.»

Купите подходящую обувь. Выбирайте обувь, которая не натирается часть стопы, любые косточки или выступы кости. Используйте дополнительные отступы или супинатор для облегчения боли в костях и снятия давления.

Покажи немного любить. Take противовоспалительные средства и лед для снятия боли. Носите арку, продаваемую без рецепта опоры для амортизации ног и поглощения ударов при каждом шаге.

Если эта тактика не срабатывает, доктор Дэвис рекомендует минимизировать активность ударных нагрузок, насколько это возможно. Ботинки с иммобилизацией снимают нагрузку на стопу и лодыжку, а костыли или трость могут уменьшить вес, который вы кладете на ступни.

Все еще не лучше? Он добавляет, что существуют незначительные офисные вмешательства, такие как инъекции, которые могут помочь уменьшить воспаление.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора — это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточной шпоры и что увеличивает риск их развития?

Пяточная шпора может возникать самостоятельно или быть связана с основным заболеванием.Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины боли в пятке. В нем также обсуждаются причины, факторы риска и методы лечения этого состояния.

Пяточная шпора — это костный нарост, который может возникать на внутренней стороне стопы человека.Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полкообразными. Отросток пяточной шпоры идет от нижней части пятки к своду стопы (середина стопы). Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновском снимке пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентгеновский снимок не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

• резкую боль, похожую на нож в пятке при вставании утром
• тупую боль в пятке в течение всего остального дня
• воспаление и припухлость в передней части пятка
• тепло, излучаемое из пораженного участка
• небольшой видимый костный выступ под пяткой
• точка болезненности в нижней части пятки, из-за которой трудно ходить босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему. Увидеть выступ на рентгеновском снимке — единственный способ убедиться, что у человека пяточная шпора.

Не у всех с пяточной шпорой будут наблюдаться все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них пяточная шпора, только если им сделали рентген по другой причине.

Пяточная шпора возникает, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Причиной также является разрыв мембраны, покрывающей пяточную кость.

Пятка также может стать более уязвимой с возрастом. В обзоре боли в пятке 2015 года было отмечено, что с возрастом подушечки пятки изнашиваются и не могут поглощать удары.

Со временем под пяткой могут накапливаться отложения кальция. Эти отложения образуют костные выступы, которые представляют собой пяточные шпоры.

Существует ряд факторов, повышающих риск развития пяточной шпоры. К ним относятся:

• Спортивные занятия : Бег и прыжки могут истощить пятку и свод стопы.
• Активность на твердых поверхностях : Частая ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях может истощить пятку.
• Травма пятки : Ушиб пятки и разрыв покрывающей ее мембраны может привести к образованию пяточной шпоры.
• Старение : исследование 2008 года показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
• Быть женщиной : Исследование 2014 года показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
• Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры связаны с ожирением.
• Неправильная обувь : Частое ношение обуви, которая не подходит по размеру, потеряла поддержку или не поддерживает, например, шлепанцы, может привести к образованию пяточных шпор.

Есть также некоторые основные заболевания, которые могут вызывать пяточную шпору. К ним относятся:

Пяточную шпору часто путают с заболеванием, называемым подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры часто возникают у людей, уже страдающих подошвенным фасциитом.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, страдают подошвенным фасциитом.

Между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом есть важные различия. Пяточная шпора — это отложение кальция, которое образует костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит — это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он простирается под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает из-за чрезмерной нагрузки на эту часть стопы.

Возможные причины значительного воздействия:

• ожирение
• ходьба или иная тренировка стопы в течение очень длительного времени
• ношение обуви, не поддерживающей свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска при подошвенном фасциите.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. С другой стороны, пяточные шпоры остаются постоянными, если их не лечить.

Лечение пяточной шпоры может включать:

• Отдых : Достаточный отдых и снятие давления со ступней могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области.
• Прикладывание льда : Это поможет уменьшить боль и отек.
• Использование индивидуальных стелек (вкладышей для обуви) : Эти вкладыши в форме пончика входят внутрь обуви, чтобы снять давление с пятки.
• Ношение мягкой спортивной обуви : Они также могут помочь снизить давление и уменьшить боль.
• Противовоспалительное средство : помогает уменьшить отек.
• Инъекции кортизона : Уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты не эффективны.
• В редких случаях для удаления пяточной шпоры может потребоваться операция. Однако вышеуказанные методы лечения обычно эффективны, и хирургическое вмешательство не требуется.

Если пяточная шпора вызвана воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз по пяточной шпоре положительный. Отложения кальция всегда будут на месте, если их не удалить хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, поскольку методы лечения для уменьшения боли и отека, как правило, эффективны.

В случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

2 распространенных типа пяточной шпоры

Костные шпоры могут развиваться практически на любой кости, включая пятку, и иногда вызывать боль и другие симптомы. С образованием костных шпор связаны два болезненных состояния пятки:

• Синдром пяточной шпоры включает образование костной шпоры в нижней части пятки на подошве стопы. Эти шпоры могут развиваться у людей, страдающих общим заболеванием стопы, называемым подошвенным фасциитом, которые часто называют пяточными шпорами или пяточными шпорами.
• Вставной ахилловый тендинит может быть связан с костными шпорами на задней части пятки, где ахиллово сухожилие входит в кость.

Как сделать гипертонический раствор в домашних условиях

Из этой статьи вы узнаете как приготовить гипертонический раствор дома и сколько поваренной соли для этого понадобится.

Какие пропорции натрия хлорида необходимы для получения нужной концентрации.

Физиологический солевой раствор содержит натрий хлорид в концентрации 0,9%. Любой раствор, который имеет большую концентрацию, называется гипертоническим. Он может использоваться для лечения болезней: промывания носовой полости, желудка, обработки гнойных ран и др.

Типы гипертонических растворов

Гипертонические растворы имеют различную концентрацию, которая определяет область их применения.

В медицине, наиболее часто используют жидкости со следующим количеством поваренной соли:

• 1% и 2% растворы могут использоваться в домашних условиях для промывания носовой полости при рините, назофарингите и синусите;

• 2-5% применяют для промывания желудка при отравлениях пищевыми продуктами, либо другими веществами, попавшими в желудочно-кишечный тракт;

• для промывания гнойных ран, например фурункула на коже, рекомендуется применять 5-10% гипертонический раствор.

Вне зависимости от концентрации поваренной соли, при приготовлении гипертонического раствора необходимо придерживаться одного алгоритма.

Приготовление раствора

Люди часто спрашивают докторов, как приготовить гипертонический раствор дома? Сделать его просто и для этого не понадобится специальное оборудование и химические реактивы. Общая инструкция по приготовлению следующая:

1. Человек берет 200 мл кипяченной, но остуженной воды. Рекомендуется использовать именно ее, так как она имеет низкое количество растворенных солей, осаждающихся во время кипячения. При возможности применяют дистиллированную воду.
   

2. К воде добавляют поваренную соль. Она должна быть обычной, не содержать в себе йод и какие-либо другие добавки в виде консервантов и микроэлементов. Если необходимо сделать 1% раствор — добавляют 2 гр, если 2% — 4 гр. Отвесить хлорид натрия можно с помощью обычных кухонных весов.

3. Воду тщательно перемешивают, добиваясь полного растворения кристаллов соли. Если хлорид натрия не растворяется, то раствор подогревают до 40-50оС, постоянно мешая.

4. Итоговая концентрация раствора будет равна количеству прибавленной соли.

Приготовление гипертонического раствора занимает 5-10 минут, после чего его можно использовать для промывания носовой полости или полоскания горла.

Различия в приготовлении гипертонических растворов

Врачи хорошо знают, как приготовить раствор для обработки ран или промывания желудка.

В этих случаях, инструкция имеет ряд отличий:

• если раствор планируется использовать для промывания желудка, то объем воды должен достигать 1 л. К нему добавляют 30-40 гр. хлорида натрия и тщательно перемешивают. Лучше всего это сделать при постоянном нагревании емкости с раствором, что обеспечивает полное растворение поваренной соли. Перед непосредственным использованием, жидкость остужают до 35-37оС;

• для очистительной клизмы рекомендуется сделать 5% хлорида натрия, обладающий гипертоническими свойствами. Для процедуры потребуется около 100-200 мл жидкости, что зависит от возраста пациента и его массы тела. На 100 мл кипяченой воды добавляют 5 гр поваренной соли. Соответственно, для получения 200 мл такого раствора, необходимо 10 гр хлорида натрия. Используют только остуженный раствор;

• 10% гипертонический раствор готовится для промывания гнойных ран и проведения лечения компрессами. Приготовить его сложнее, так как такая концентрация поваренной соли плохо растворяется в небольшом количестве жидкости, в связи с чем, инструкция имеет отличия. В неглубокую кастрюлю насыпают заранее отмеренные 10 гр хлорида натрия, после чего к нему добавляют прокипяченную воду, доводя общий объем раствора до 100 мл. Как правило, для этого необходимо добавить 90 мл. воды. Весь раствор доводят до кипения и кипятят 10-15 минут при постоянном перемешивании, достигая полного растворения поваренной соли. Перед использованием, гипертонический раствор остужают до температуры 23-25оС и используют по назначению.

Соблюдение указанных алгоритмов позволяет получить раствор нужной концентрации, оказывающий необходимый лечебный эффект.

Общие рекомендации

Помимо соблюдения алгоритма приготовления гипертонического раствора, существуют ряд общих нюансов, связанных с ним:

• для приготовления всегда используется обычная поваренная соль, которая продается в любых продуктовых магазинах и супермаркетах. Если использовать соль с йодом и консервантами, то гипертонический раствор может привести к раздражению слизистых оболочек и кожи;

• после приготовления раствор можно хранить до 24 часов при комнатной температуре. Хранение должно происходить в контейнере с герметично закрывающейся крышкой. Если раствор не был использован в течение суток, то его следует вылить, а для проведения лечебных процедур приготовить новый, следуя описанной выше инструкции;

• приготовленный раствор прозрачного цвета и не имеет видимого осадка, либо каких-либо примесей. В противном случае, его выливают и готовят новый;

• подогревать раствор соли для улучшения ее растворения можно не только на плите, но и в микроволновке. Для этого рекомендуется использовать минимальную мощность, которую можно выставить на микроволновой печи;

• если раствор планируется использовать внутрь, то его всегда подогревают до температуры организма — 37оС. При применении в качестве компресса или гипертонического раствора для промывания гнойных очагов — до 23-25оС.

При правильном приготовлении гипертонического раствора сохраняется его высокая биологическая активность. Это позволяет использовать его для лечения различных воспалительных заболеваний кожи, слизистых оболочек, а также запоров и пищевых отравлений.

А какие особенности приготовления гипертонического раствора дома знаете вы?

plannt.ru

Гипертонический раствор соли (натрия хлорида): как приготовить дома

Содержание статьи:

Гипертоническим раствором является жидкость с концентрацией натрия хлорида более 0,9%. Гипертоническая среда вызывает выход воды из клеток (в том числе эритроцитов), обусловливая их сморщивание. Помимо гипертонического, существуют изотонический и гипотонический растворы. Изотоническими являются водные растворы, изотоничные плазме крови, осмотическое давление гипотонического раствора ниже такового плазмы крови.

Готовый аптечный раствор содержит натрия хлорид и дистиллированную воду. Натрия хлорид известен в быту как поваренная соль и является ее главным компонентом.

Данное средство можно приобрести в аптечной сети или приготовить самостоятельно, однако это не значит, что препарат является абсолютно безопасным. Во избежание развития неблагоприятных последствий перед применением раствора следует проконсультироваться с врачом.

Солевой раствор относится к средствам, которые, по отзывам врачей, имеют минимальное количество противопоказаний. Для местного применения раствора (микроклизмы, полоскания, промывания, перевязки) противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость препарата, которая также является противопоказанием для его внутривенного введения.

Для парентерального введения требуется исключительно стерильный аптечный препарат, для других процедур, например, для промывания носа, можно сделать раствор самостоятельно в домашних условиях.

Лечебные свойства гипертонического солевого раствора

Гипертонический раствор натрия хлорида используется в медицине для обработки гнойных ран, в качестве вспомогательного осмотического диуретика при отеке головного мозга, для повышения давления при кровотечениях, при состояниях, для которых характерен дефицит ионов хлора и натрия, в случае отравления нитратом серебра. Средство применяется для полоскания рта при заболеваниях десен, для компрессов при артритах, для промывания носа при респираторных заболеваниях, для примочек при укусах насекомых и лишаях, в составе масок для укрепления волос и лечения кожи головы, в косметических целях – для пилинга лица и тела, а также для расслабляющих ванн. Раствор применяют при мигрени, бронхиальной астме, хроническом аппендиците, гинекологических болезнях, при обморожении конечностей, гнойных ранах и множестве других патологий, обычно в сочетании с другими средствами лечения.

При инфекционно-воспалительных процессах в ротовой полости, носовых ходах, гайморовых пазухах используется 1-2% раствор натрия хлорида, который способен подавлять рост микроорганизмов, уменьшать болевой синдром и снимать отеки.

Раствор соли с концентрацией основного вещества 5-10% применяется для гнойных ран, а также для клизм при длительном отсутствии дефекации (особенно после оперативных вмешательствах на органах желудочно-кишечного тракта), так как обладает выраженным антибактериальным действием, уменьшает боль, а также размягчает каловые массы и стимулирует дефекацию.

Солевой раствор 10% концентрации обычно применяется при обильных наружных и внутренних кровотечениях, при олигурии и анурии.

Данное средство можно приобрести в аптечной сети или приготовить самостоятельно, однако это не значит, что препарат является абсолютно безопасным.

В отсутствие выделения мочи раствор натрия хлорида используется исключительно при наличии строгих показаний. При обильных кровотечениях в настоящее время используется редко (применяются другие, более эффективные препараты).

При введении слишком большого объема данного раствора внутримышечно или в желудок пациента у него могут развиваться жажда, судороги, спутанность сознания, кома, кровоизлияние в мозг. Внутримышечное и подкожное введение раствора недопустимо, так как может приводить к омертвению тканей.

Читайте также:

5 мифов о поваренной соли

15 заболеваний, при которых помогают аппликации с поваренной солью

4 способа «разбудить» волосяные фолликулы

Как приготовить дома гипертонический раствор соли

В зависимости от патологии, для лечения которой будет использоваться раствор соли, а также от способа применения необходимы разные его концентрации. Для парентерального введения (т. е. в виде инъекций и внутривенных вливаний) требуется исключительно стерильный аптечный препарат, для других процедур, например, для промывания носа, можно сделать раствор самостоятельно в домашних условиях.

Для обтираний, закапываний, полоскания горла, промывания носа, примочек и ванночек обычно применяется 1-2% гипертонический солевой раствор. Для клизмы используется 5% раствор, для повязок – не более 8%, для промывания желудка – 2-5%, концентрация раствора для внутривенного введения подбирается исключительно лечащим врачом.

Рецепт прост – налить в кастрюлю необходимое количество воды, добавить соль, довести до кипения и остудить. Для приготовления раствора натрия хлорида в домашних условиях следует брать очищенную воду, концентрация соли в растворе не должна превышать 10%. Так, к примеру, при использовании раствора для полоскания горла на стакан воды обычно берут 4 г поваренной соли.

Внутримышечное и подкожное введение раствора недопустимо, так как может приводить к омертвению тканей.

Способы применения гипертонического раствора

Для повязок с солевым раствором используется пропускающая воздух ткань, что способствует процессу абсорбции. Может применяться марля, сложенная в 8 слоев, хлопчатобумажная ткань, сложенная в 4 слоя. Место, на которое будет накладываться повязка, следует вымыть с мылом, на нем не должно быть остатков каких-либо лекарственных средств. Повязку не следует обматывать другими тканями и/или материалами, которые создали бы эффект прогревания. Рекомендуется закрепить повязку с гипертоническим солевым раствором при помощи бинта или лейкопластыря. После процедуры место наложения повязки следует обмыть или обтереть мокрым полотенцем. Не рекомендуется держать такую повязку более 10 часов.

Для полосканий следует использовать теплый раствор натрия хлорида. Полоскать рот и горло, а также промывать нос в остром периоде болезни рекомендуется каждые 4 часа. В зависимости от симптоматики длительность лечения составляет 3-5 дней.

При укусах насекомых примочку с раствором натрия хлорида рекомендуется сделать как можно скорее, в течение первого часа. Для этого смачивают салфетку 2% раствором соли и прикладывают к поврежденному участку на 5-10 минут. В случае укуса осы или пчелы перед проведением процедуры нужно убедиться в том, что в ране не осталось жала.

Для промывания желудка в случае отравления нитратом серебра 2-5% раствор натрия хлорида рекомендуется принять вовнутрь или ввести пациенту через желудочный зонд, если пострадавший не может пить самостоятельно (эта процедура совершается в медицинском учреждении). Обычно при этом используется не более 500 мл раствора соли.

Для приготовления раствора натрия хлорида в домашних условиях следует брать очищенную воду, концентрация соли в растворе не должна превышать 10%.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

www.neboleem.net

Как приготовить и когда применять гипертонический раствор соли HealthIsLife.ru

Гипертонический раствор соли: что это такое, лечебные свойства, как приготовить и применять

Гипертоническим раствором является жидкость с концентрацией натрия хлорида более 0,9%. Гипертоническая среда вызывает выход воды из клеток (в том числе эритроцитов), обусловливая их сморщивание. Помимо гипертонического, существуют изотонический и гипотонический растворы. Изотоническими являются водные растворы, изотоничные плазме крови, осмотическое давление гипотонического раствора ниже такового плазмы крови.

Готовый аптечный раствор содержит натрия хлорид и дистиллированную воду. Натрия хлорид известен в быту как поваренная соль и является ее главным компонентом.

Данное средство можно приобрести в аптечной сети или приготовить самостоятельно, однако это не значит, что препарат является абсолютно безопасным. Во избежание развития неблагоприятных последствий перед применением раствора следует проконсультироваться с врачом.

Солевой раствор относится к средствам, которые, по отзывам врачей, имеют минимальное количество противопоказаний. Для местного применения раствора (микроклизмы, полоскания, промывания, перевязки) противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость препарата, которая также является противопоказанием для его внутривенного введения.

Для парентерального введения требуется исключительно стерильный аптечный препарат, для других процедур, например, для промывания носа, можно сделать раствор самостоятельно в домашних условиях.

Лечебные свойства гипертонического солевого раствора

Гипертонический раствор натрия хлорида используется в медицине для обработки гнойных ран, в качестве вспомогательного осмотического диуретика при отеке головного мозга, для повышения давления при кровотечениях, при состояниях, для которых характерен дефицит ионов хлора и натрия, в случае отравления нитратом серебра. Средство применяется для полоскания рта при заболеваниях десен, для компрессов при артритах, для промывания носа при респираторных заболеваниях, для примочек при укусах насекомых и лишаях, в составе масок для укрепления волос и лечения кожи головы, в косметических целях – для пилинга лица и тела, а также для расслабляющих ванн. Раствор применяют при мигрени, бронхиальной астме, хроническом аппендиците, гинекологических болезнях, при обморожении конечностей, гнойных ранах и множестве других патологий, обычно в сочетании с другими средствами лечения.

При инфекционно-воспалительных процессах в ротовой полости, носовых ходах, гайморовых пазухах используется 1-2% раствор натрия хлорида, который способен подавлять рост микроорганизмов, уменьшать болевой синдром и снимать отеки.

Раствор соли с концентрацией основного вещества 5-10% применяется для гнойных ран, а также для клизм при длительном отсутствии дефекации (особенно после оперативных вмешательствах на органах желудочно-кишечного тракта), так как обладает выраженным антибактериальным действием, уменьшает боль, а также размягчает каловые массы и стимулирует дефекацию.

Солевой раствор 10% концентрации обычно применяется при обильных наружных и внутренних кровотечениях, при олигурии и анурии.

Данное средство можно приобрести в аптечной сети или приготовить самостоятельно, однако это не значит, что препарат является абсолютно безопасным.

В отсутствие выделения мочи раствор натрия хлорида используется исключительно при наличии строгих показаний. При обильных кровотечениях в настоящее время используется редко (применяются другие, более эффективные препараты).

При введении слишком большого объема данного раствора внутримышечно или в желудок пациента у него могут развиваться жажда, судороги, спутанность сознания, кома, кровоизлияние в мозг. Внутримышечное и подкожное введение раствора недопустимо, так как может приводить к омертвению тканей.

Как приготовить дома гипертонический раствор соли

В зависимости от патологии, для лечения которой будет использоваться раствор соли, а также от способа применения необходимы разные его концентрации. Для парентерального введения (т. е. в виде инъекций и внутривенных вливаний) требуется исключительно стерильный аптечный препарат, для других процедур, например, для промывания носа, можно сделать раствор самостоятельно в домашних условиях.

Для обтираний, закапываний, полоскания горла, промывания носа, примочек и ванночек обычно применяется 1-2% гипертонический солевой раствор. Для клизмы используется 5% раствор, для повязок – не более 8%, для промывания желудка – 2-5%, концентрация раствора для внутривенного введения подбирается исключительно лечащим врачом.

Рецепт прост – налить в кастрюлю необходимое количество воды, добавить соль, довести до кипения и остудить. Для приготовления раствора натрия хлорида в домашних условиях следует брать очищенную воду, концентрация соли в растворе не должна превышать 10%. Так, к примеру, при использовании раствора для полоскания горла на стакан воды обычно берут 4 г поваренной соли.

Внутримышечное и подкожное введение раствора недопустимо, так как может приводить к омертвению тканей.

Способы применения гипертонического раствора

Для повязок с солевым раствором используется пропускающая воздух ткань, что способствует процессу абсорбции. Может применяться марля, сложенная в 8 слоев, хлопчатобумажная ткань, сложенная в 4 слоя. Место, на которое будет накладываться повязка, следует вымыть с мылом, на нем не должно быть остатков каких-либо лекарственных средств. Повязку не следует обматывать другими тканями и/или материалами, которые создали бы эффект прогревания. Рекомендуется закрепить повязку с гипертоническим солевым раствором при помощи бинта или лейкопластыря. После процедуры место наложения повязки следует обмыть или обтереть мокрым полотенцем. Не рекомендуется держать такую повязку более 10 часов.

Для полосканий следует использовать теплый раствор натрия хлорида. Полоскать рот и горло, а также промывать нос в остром периоде болезни рекомендуется каждые 4 часа. В зависимости от симптоматики длительность лечения составляет 3-5 дней.

При укусах насекомых примочку с раствором натрия хлорида рекомендуется сделать как можно скорее, в течение первого часа. Для этого смачивают салфетку 2% раствором соли и прикладывают к поврежденному участку на 5-10 минут. В случае укуса осы или пчелы перед проведением процедуры нужно убедиться в том, что в ране не осталось жала.

Для промывания желудка в случае отравления нитратом серебра 2-5% раствор натрия хлорида рекомендуется принять вовнутрь или ввести пациенту через желудочный зонд, если пострадавший не может пить самостоятельно (эта процедура совершается в медицинском учреждении). Обычно при этом используется не более 500 мл раствора соли.

Для приготовления раствора натрия хлорида в домашних условиях следует брать очищенную воду, концентрация соли в растворе не должна превышать 10%.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Что такое гипертонический раствор и как он действует?

Дата публикации статьи: 11.08.2018

Дата обновления статьи: 26.06.2019

Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) — практикующий врач-кардиолог

Гипертонический раствор состоит из хлорида натрия (поваренной соли) растворенного в воде в концентрации более 0,9% (тогда как в физрастворе – менее чем 0,9%).

Он является аналогом морской воды, лечебные и полезные свойства которой используются в талассотерапии. Раствор применяется как в традиционной медицине, так и в рецептах народной, находя множество применений при разных болезнях.

Механизм его действия основан на законе физики об осмотическом давлении. Пространство внутри клеток и между ними заполнено жидкостью, в которой ионы хлорида натрия находятся в 0,9 процентной концентрации. Это физиологический, или изотонический раствор. При применении гипертонического раствора, осмотическое давление в тканях возрастает и жидкость устремляется в сторону с большей концентрацией хлорида натрия.

Воздействие разных концентраций хорошо видно на примере эритроцитов. Помещенные в физиологический раствор, они сохраняют свою форму, в гипертоническом (>0,9%) сморщиваются, а в гипотоническом (˂0,9%) разбухают и разрушаются.

В каких случаях его применяют?

В зависимости от содержания соли, раствор применяют для лечения разных заболеваний:

Хлорид натрия в малых количествах входит как вспомогательное вещество в раствор глюкозы и актовегина для внутривенных инъекций, а также в состав таблеток фурацилина.

Как приготовить в домашних условиях?

Обратите внимание: для инъекций используется только аптечный стерильный гипертонический раствор соли в стеклянных бутылках объемом 200 и 400 мл. А вот для наружного применения раствор можно готовить самостоятельно в домашних условиях.

Для этого необходимо взять соль и развести ее в стакане воды в следующих пропорциях:

• для приготовления 1%-ного раствора – 1/4 чайной ложки;
• для 2%-ного – половина чайной ложки;
• для 5%-ного – 1 ч.л.;
• для 10%-ного – 2 ч.л. с горкой.

Вода должна быть кипяченой, охлажденной до комнатной температуры. Использовать приготовленный раствор нужно сразу, при длительном хранении он теряет свои лечебные свойства.

Его можно использовать:

Рекомендации по применению гипертонического раствора:

1. Перед наложением аппликаций тело нужно помыть теплой водой с мылом.
2. Для создания тканевой повязки лучше всего подойдет чистая хлопчатобумажная, льняная ткань, сложенная не более чем в 4 слоя, или марля в 8 слоев.
3. Не нужно закрывать повязку полиэтиленовой пленкой, не пропускающей воздух, то есть делать компресс. Она должна дышать. Только в этом случае происходит вытягивание жидкости из тканей.
4. Повязка должна быть влажной, при высыхании и остывании нужно смачивать ее подогретым до 60-70°C раствором.
5. Содержание хлорида натрия более 10% опасно для организма. При наружном применении в месте соприкосновения повязки с телом могут лопнуть капилляры и возникнуть болевые ощущения, а при полоскании, промывании или ингаляциях может возникнуть раздражение слизистой.

При правильном использовании гипертонического раствора эффект не заставит себя долго ждать, улучшение наступит уже после первого применения.

Обзор покупных препаратов

Рынок лекарственных препаратов сегодня предлагает большой выбор средств, приготовленных из морской воды, которые можно купить даже онлайн.

Показания к применению для всех этих лекарств похожи:

• снятие и облегчение симптомов при простудах;
• профилактика вирусных и бактериальных инфекций;
• лечение воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей;
• гигиенический уход за носовой полостью;
• сухость в носу.

Они отличаются формой выпуска, составом и ценой:

Применение и приготовление гипертонического раствора соли

Еще относительно недавно лечение солью и солевыми растворами пользовалось огромной популярностью. Сегодня же эти методы незаслуженно подзабыты медициной. Отдельного внимания заслуживает гипертоническая жидкость, с помощью которой удастся решить множество проблем со здоровьем. Стоит подробнее рассказать о том, что она собой представляет.

Что такое гипертонический раствор

Стоит разъяснить природу происхождения лекарства. Гипертонический раствор – это втягивающий в себя жидкость из близлежащих тканей активный сорбент. Вместе с этой субстанцией обеспечивается вывод патогенных микробов. При этом живые здоровые клетки не повреждаются. Жидкость состоит всего из двух компонентов: натрия хлорида (соли, причем, обыкновенной — поваренной) и воды (желательно дистиллированной), ее легко сделать дома собственноручно. Есть разные процентные соотношения концентрации компонентов, от 1 до 20%.

Действие гипертонического раствора

Все клетки в организме человека заполнены определенной жидкостью. Ее концентрация равна изотоническому соединению хлорида натрия – 0,9%. Если это соотношение нарушить, начнутся необратимые процессы разрушения. Действие гипертонического раствора основано на законе физики об осмотическом давлении. Говоря простым языком, из-за определенного содержания соли он выводит из больных клеток жидкость с веществами, которые способствуют развитию воспалительного процесса (гной, бактерии, вирусы, яды).

Средство обладает такими свойствами:

1. Противоотечным. Вытягивает лишнюю жидкость, тем самым снимая отек пораженной области. Действует как на органы, так и на ткани.
2. Противовоспалительным. Выводит воспалительный секрет, гной из ран, пораженных тканей, органов. Избавившись от вещества с патогенными микроорганизмами, любое повреждение залечивается значительно быстрее.
3. Противомикробным. Жидкость не убивает микробы, но способствует выведению того вещества, в котором они обитают.

Применение гипертонического раствора

Средство используют для:

1. Наружного применения. 1-2%-ный гипертонический солевой раствор походит для изготовления ванночек, примочек, обтираний. Так лечат ранения, внешние поражения кожи, слизистых оболочек.
2. Промывания желудка. Эффективно при отравлении нитратом серебра, которое крайне опасно для организма, грозит серьезнейшими последствиями. При данном состоянии соленое лекарство – одно из немногих разрешенных.
3. Внутривенного введения. Применение средства в десятипроцентной концентрации при кровотечениях: при легочном, кишечном, желудочном.
4. Клизмы и спринцеваний. Для устранения некоторых гинекологических недугов и избавления от запора вводят вышеуказанные процедуры, используя соленое лекарство.

Как приготовить и когда применять гипертонический раствор соли

Ухудшение общего самочувствия заставляет человека призадуматься о состоянии своего здоровья, обратиться к врачу за помощью. Это правильный подход, поскольку своевременная диагностика патологии позволяет вовремя приступить к лечению, предупреждая возникновение опасных осложнений. В такой ситуации настроение пациента ухудшается лишь от той мысли, что придётся подвергнуться непредвиденным расходам, поскольку лекарственные средства в аптеке зачастую отличаются высокими ценами.

Для лечения гипертонии применяется специальный солевой раствор.

На самом деле, существует возможность при определённых заболеваниях не приобретать фармацевтические продукты, а приготовить их самостоятельно в домашних условиях. В частности, совершенно несложно приготовить гипертонический раствор натрия хлорида, который обладает уникальными лечебными характеристиками. Достаточно прислушаться к рекомендациям врача и чётко следовать полученной инструкции.

Свойства гипертонического раствора

Пытаясь найти информацию, как приготовить гипертонический раствор в домашних условиях, вы будете несказанно удивлены, поскольку для этого вам потребуется только подготовить воду и каменную соль. Многие отвергают поваренную соль, считая её виновником многих заболеваний. Отчасти это правда, но только при условии употребления солёных продуктов в больших количествах. Каменная соль не только благоприятствует успешному функционированию желудочно-кишечного тракта, этот уникальный природный продукт обладает удивительными заживляющими свойствами. К тому же такое средство способно быстро уничтожать вредные микроорганизмы, вирусы и бактерии, препятствуя развитию воспалительного процесса.

Как приготовить раствор

Теперь, когда стало понятно, насколько полезен гипертонический солевой раствор при лечении некоторых патологий, у многих возникает вопрос, где найти рецепт его приготовления. Многие отказываются от такой идеи сразу, полагая, что придётся осуществлять какие-то невероятные манипуляции. Если проявляется страх или одолевает лень, тогда, конечно, проще отправиться в аптеку и приобрести в ней готовый гипертонический раствор соли. Однако в этом случае придётся настроиться на то, что кошелёк опустеет на несколько купюр.

Проще всё-таки позаботиться самостоятельно о собственном здоровье, получив в домашних условиях нужную порцию соляного гипертонического раствора, тем более что никаких сложнейших манипуляций не предполагается выполнять, рецепт не содержит сложных компонентов. Достаточно подготовить стакан воды и несколько ложек каменной соли. Своим названием гипертонический раствор поваренной соли обязан тому, что его приготовление предполагает использование достаточного количества натрия хлорида, что совершенно неслучайно, поскольку такая концентрация позволяет осмотическому давлению преобладать над внутриклеточным.

Лечебные характеристики

Врачи уверяют, что 10 процентный раствор способен успешно выводить лишнюю жидкость из внутриклеточного пространства. И в этом так просто убедиться, если ознакомиться со всеми лечебными свойствами этого удивительного гипертонического раствора поваренной соли, а затем применить полученные знания на практике. Можно удивиться тому, что приготовленное средство способно вывести лишнюю жидкость не только из подкожного слоя, но и из более глубоких её слоёв. Впечатляет и то, что человек избавляется не только от отёчности, но вместе с жидкостью выходят:

• гнойные накопления,
• патогенные микроорганизмы,
• отмершие клетки эпидермиса,
• токсические компоненты.

В результате такой простой рецепт способствует очищению и обновлению жидкости на конкретном участке тела, вслед за этим запускается процесс устранения причины, спровоцировавшей патологию. По своей сути гипертонический раствор выполняет те же самые функции, которые возложены природой на лимфатическую систему. Если же она не справляется с очистительными задачами, тогда сам человек должен помочь организму пройти хорошую и мягкую очистку.

Цели применения целебного раствора

Невзирая на то, что лечение гипертоническим раствором соли продемонстрировало высокие результаты, всё равно заниматься самолечением категорически запрещено. Важно обратиться к врачу, пройти диагностическое обследование, чтобы безошибочно разобраться в том, что угнетает организм, какая патология активно развивается. Врач обязательно разработает схему оказания помощи, предполагающей успешное сочетание медикаментозной терапии и применения рецептов народной медицины, включая и использование воды с растворённой в ней солью.

Тест: А что вы знаете о человеческой крови?

Перечень патологий, от которых удаётся успешно избавиться, применяя гипертонический раствор, достаточно велик, поэтому такое средство многие по-настоящему считают уникальным. Солевой раствор воды способен вылечить:

• головные боли и мигрень,
• воспалительные заболевания носоглотки,
• ОРЗ,
• бронхиальную астму,
• ангину,
• гипертонию,
• приступы гипертензии,
• отёчность,
• остеохондроз,
• гематомы,
• поражения суставов,
• патологические изменения в тканях,
• гинекологические заболевания.

Применение солевого раствора распространяется и на такие случаи, как обморожение конечностей, ожоги, гнойные раны. Даже облегчить состояние человека после укусов насекомых можно, если наложить на повреждённое место солевой раствор.

Процесс приготовления и лечебного применения

Убедившись в том, что соль является в опытных руках отличным лекарственным средством, полезно найти правильный рецепт, полностью информирующий, как сделать гипертонический раствор. Это очень важно, поскольку на просторах интернета можно достаточно часто встретить искажённую информацию, воспользовавшись которой можно не только не получить ожидаемого результата, но ещё и навредить организму. Правильный рецепт может предоставить лечащий врач, когда назначает основное лечение.

Инструкция по приготовлению

Для приготовления гипертонического раствора нужно заранее закипятить и остудить воду. При желании можно воспользоваться талой или дистиллированной водой. Далее, отмерить ровно один литр такой воды, в неё засыпать 90 г. соли. Теперь очень важно, чтобы каждый соляной кристаллик полностью растворился. По этой причине рекомендуется тщательно размешать полученный раствор, если этот процесс сопровождается затруднениями, можно воду слегка подогреть. После растворения всей соли раствор готов к применению.

Кстати, в медицинской практике может применяться не только 10-процентный раствор, но и раствор с меньшей концентрацией соли. В частности, если предстоит полоскание горла, тогда соль берётся в количестве 2 г. на половину стакана воды. Для промывания носа, что часто рекомендуется, когда диагностируют гайморит, нужно на один литр воды использовать 80 г. соли. Для клизмы идеальным считается 5-процентный раствор натрия хлорида.

Особенности применения

Для лечения определённых заболеваний при помощи раствора натрия хлорида требуется накладывать на поражённые участки примочки или повязки. Очень важно пользоваться только свежим продуктом, поскольку тот, который был приготовлен накануне, теряет массу своих целебных свойств. По этой причине врачи рекомендуют не брать один литр воды, как указано в рецепте, а самостоятельно вычислять соотношение, необходимое для приготовления около 200 мл. целебной жидкости. Именно такого количества будет достаточно для проведения одной процедуры.

Непосредственно перед проведением процедуры раствор обязательно подогревают, чтобы он был горячим, но при этом не обжигал кожных покровов. Когда подготовленный раствор готов, нужно взять марлевый отрез, сложенный в 8 слоёв, и опустить его на одну минуту. После этого нужно отрез отжать так, чтобы с него не бежали струйки воды. Марлевым отрезом следует обернуть поражённое место, а поверх него наложить шерстяную ткань. Если вдруг вы не обнаружили у себя в наличии марлевого отреза, а приобретать уже поздно, поскольку все аптеки закрыты, не беда, воспользуйтесь полотенцем или фланелевой тканью, результат от таких изменений не ухудшится.

Если пришлось обернуть часть ноги, чтобы повязка не спадала, можно обернуть и закрепить её дополнительно бинтом. Ни в коем случае нельзя закреплять целлофаном или прочими материалами, препятствующими нормальному проникновению воздуха. Целебные свойства гипертонического раствора будут проявляться только в том случае, если к нему обеспечен нормальный доступ воздуха. К сожалению, воспользоваться уникальным раствором удастся не каждому, поскольку, как и многие лекарственные средства, так и этот раствор имеет несколько противопоказаний.

В частности, врач не разрешит даже попробовать такой рецепт тем, у кого ранее были диагностированы:

• склероз сосудов мозга,
• кровотечения в лёгких,
• патологии сердца.

Важно запомнить, что раствор применяется только наружно, нельзя допускать его введения под кожу. Если кто-то пожелает поэкспериментировать, может случиться некроз тканей и более страшные последствия. Проводить эксперименты с собственным здоровьем недопустимо.

Итак, лечение при помощи солевого раствора, действительно, сопровождается высокой результативностью, если проводится с разрешения врача, а все манипуляции осуществляются строго с соблюдением предоставленной инструкции.

Солевые повязки творят чудеса

Данный рассказ был найден в старой газете (ЗОЖ в 2002 г.). Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.

Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.

На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно — у нас почти не было смертности.

Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.

В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала довольно быстро положительные результаты. Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. Дело в том, что солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире. Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно.

В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась.

После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства.

Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не потребовалась.

Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о болезни своей даже не вспоминала.

Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после девяти солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы.

Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала солевые повязки — блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье.

Практика применения солевых повязок

1. Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов — активный сорбент. Она вытягивает из больного органа все нечистоты. Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала.
2. Солевая повязка действует локально — только на больной орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества.

Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидация патологического процесса.

Возникнет вопрос у некоторых: куда же смотрят врачи, если повязка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не применяется широко? Всё очень просто — врачи находятся в плену медикаментозного лечения. Фармацевтические фирмы предлагают все новые и новые и более дорогие лекарства. К сожалению, медицина — это тоже бизнес. Беда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком прост и дешев. Между тем жизнь меня убеждает в том, что такие повязки — великолепное средство в борьбе со многими недугами.

Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я продолжаю работать.

Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала хлопчатобумажное полотенцеповязку на больную печень. Складывала его в 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь.

Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину — от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно одним широким бинтом, туже — на животе. Через 10 часов повязка снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка. Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания расширитьжелчные протоки для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Грелка в данном случае обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло немало лет, и она на свою печень не жалуется.

Не хочу называть адреса, имена, фамилии. Хотите — верьте, хотите — нет, но 4-слойная солевая повязка из хлопчатобумажного полотенца, наложенная на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине избавиться за две недели от рака грудных желез. Моя знакомая с помощью солевых тампонов, наложенных прямо на шейку матки часов на 15, справилась с раком шейки матки. После 2 недель лечения опухоль истончилась в 2-3 раза, стала мягче, рост ее прекратился. Такой она осталась до настоящего времени.

Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10%, но и не опускаться ниже 8%.

Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения.

Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается Повязка.

Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов — в 4 слоя.

При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. На повязку ничего не накладывать.

Прибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем — и все.

При различных легочных процессах (исключается при кровотечениях из легких) повязку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Бинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание.

Живот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождается, повязка становится свободной и перестает действовать. Утром, после снятия повязки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде.

Чтобы повязка лучше прилегала к спине, я на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с повязкой.

Вот, собственно, и все, чем хотелось бы поделиться. Если у вас проблемы и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт.

Как правильно приготовить 10% солевой раствор

Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь. Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра:

1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.
2. Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.
3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.
4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.
5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.

Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.
Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме.

Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя
— от внутреннего кровоизлияния
— от тяжелого ушиба на легких
— от воспалительных процессов в коленной суставной сумке
— от заражения крови,
— от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране.
— от простудного воспаления шейных мышц…

И хочется мне, чтобы медсестра, пославшая в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Низкий им поклон.

И хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиеся в наше тяжелое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. Уверена, что рецепт им поможет. И после этого они также помолятся о здравии этой медсестры и профессора.

healthislife.ru

Гипертонический раствор соли — приготовить, применение и отзывы

Соль является одним из важнейших составных микроэлементов организма, поэтому важно знать, для чего она используется и как приготовить гипертонический раствор соли. Как минимум по тому, что такое лечебное средство является универсальным, а также есть возможность приготовить его в домашних условиях. Не стоит забывать за широкий спектр применения и малую стоимость, что также влияет на выбор средств лечения.

Что собой представляет гипертонический раствор соли?

Говоря более просто, то гипертонический раствор выступает смесью воды и соли (натрия хлорида) в правильной пропорции. Для понимания действия такого лечебного средства следует знать основы биологии.

Человеческий организм, как и любой другой живой организм состоит из клеток. Внутри каждой из них находится жидкость, которая имеет свой коэффициент давления. На это давление влияет содержание в жидкости натрия хлорида, которое составляет как в клетках, так и в плазме человека 0,9%.

Клетки обмениваются полезными веществами за счет снижения или повышения содержания соли, в случае если коэффициенты соседних клеток равны, то обмена не будет. Перетекание происходит от большего процента содержания натрия хлорида в меньший.

Существует три вида растворов:

• Меньше 0,9% гипотонический.
• Равен 0,9% физиологический или изотонический
• Больше 0,9% гипертонический.

Лечебные свойства солевого раствора

Действующим механизмом гипертонического раствора является выведение жидкости из организма в участках применения. Схожей работой в организме занимается лимфатическая система, в случае, когда существует какая-то проблема с этой функцией то применяется солевой раствор.

Действует вещество так:

1. Наносится на поверхность.
2. Вещество выводит жидкость из клеток, на повреждённом участке.
3. Организм стремится заместить потерю, что влечет обновление внутриклеточной жидкости и способствует оздоровлению.

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Цели применения солевого раствора

Не смотря на простоту приготовления солевого раствора, его применение следует оговорить со специалистом и учитывать инструкцию по применению. В медицине лечащее средство используется в комплексе с другими препаратами для ускорения выздоровления и усиления эффекта. Гипертонический раствор применяется в следующих случаях, таких как:

1. Синусит.
2. Франтит.
3. Головные боли.
4. Гайморит.
5. Синяки и ссадины.
6. Гнойные раны.
7. Хронический аппендицит.
8. Острые респираторные заболевания.
9. Бронхиальная астма.
10. Мигрень.
11. Ожоги.
12. Укусы насекомых.
13. Ангина.
14. Остеохондроз.
15. Отеки разной этиологии.
16. Гинекологические заболевания.
17. Гематомы различной природы.

Видео

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…

Особенности применения

Существует ряд рекомендаций для применения солевого раствора, которые позволят повысить эффективность лечения, а также итоговый результат применения солевого раствора.

Таковыми советами являются:

1. Использовать только свежий раствор.
2. Использовать как средство нанесения воздухопроницаемые материалы, к примеру, марлю.
3. Температура раствора должна быть теплой.
4. Правильно размещать компресс на теле, к примеру, при болезни легких накладывать ткань с раствором следует на спину.
5. Очищать средства нанесения раствора после использования.

Инструкция по приготовлению

Перед тем как приступить к изготовлению лекарства собственного приготовления следует обратить внимание на стандартные аптечные формы солевого раствора.

Также необходимо разобрать случаи, при которых следует применять домашний и аптечный растворы.

Рецепт прост, Вам понадобится 1 л обычной кипяченой воды, можно использовать очищенную, дистиллированную или водопроводную. Добавить в жидкость 90 г натрия хлорида, размешать до полного исчезновения кристаллов соли. Концентрат в данном случае будет содержать 0,9%. Соотношение для увеличения составляет 100 г воды на 1 г соли.

Для каждого заболевания следует использовать подходящую концентрацию раствора.

Противопоказания

Для всех лекарств существует противопоказания индивидуальной непереносимости действующего вещества пациентом. Кроме этого нельзя использовать данное средство при отсутствии мочевыделения и больших объемах кровопотери.

Не в коем случае нельзя вводить внутримышечно, это может вызвать некроз тканей в месте укола.

Обязательно следует придерживаться правильной концентрации и дозировки. В противном случае может проявится гипернатриемия или гиперхлоремия.

Также ограничением для использования являются такие заболевания как:

• Склероз мозговых сосудов.
• Легочное кровотечение.
• Проблемы с функцией сердца.

Повязки с гипертоническим раствором, как правильно использовать?

Что бы процедуры лечения были эффективными следует придерживаться инструкции и рекомендаций по накладыванию повязок с гипертоническим раствором натрия хлорида.

1. Перед нанесением повязки следует промыть место накладывании и дождаться полного высыхания.
2. Ткань из которой состоит повязка должна быть мягкой и хорошо вентилируемой из натуральных материалов, а также стерильной.
3. Повязка должна быть хорошо пропитана раствором, температура которого должна быть около 40 градусов или немного выше.
4. Фиксатором лучше всего выступает медицинский бинт, не рекомендуется использовать материалы, не пропускающие воздух.
5. Повязка должна держаться в течение 15 часов. Курс лечения в разных случаях составляет от 1 до 3 недель.

Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »

Как можно понять с полученной информации спектр использования натрия хлорида довольно широкий. В ряды лидеров использования в медицинской сфере это лекарство попадает за счет своей эффективности, цены производства, простоты изготовления, применения и универсальности.

Отзывы

Илья, г. Днепропетровск, 24 года:

«Ещё в школьные времена попал в стационар с заболеванием носа (синусит). Врачами было назначено трехразовое промывание в день. Проводилось это как раз с помощью солевого раствора натрия хлорида или физраствора по-простому. После каждой процедуры дышалось лучше, чем при здоровом состоянии. Никаких побочных эффектов, рекомендую».

Светлана, г. Тула, 29 лет:

«После появления ребенка начала внимательнее следить за здоровьем своей семьи. Теперь при первых проявлениях заложенности носа делаю промывания. Сначала использовала «Аквамарис», сей час просто делаю соляной раствор. Для усиления эффекта добавляю туда эвкалиптовое масло. Хорошо выводит мокроту и помогает легче засыпать».

Марина, г. Киев, 27 лет:

«Была на природе и меня укусил паук, после чего началось нагноение мягких тканей на ноге. После обращения в больницу, врач прописал делать компрессы солевого раствора. Купила бутылочку 500 мл. Накладывала по 2а раза в день, в течение 3х дней спал отек, и рана покрылась корочкой. В течение недели всё зажило».

odavlenii.com

Солевые повязки творят чудеса | Азбука здоровья

Данный рассказ был найден в старой газете (ЗОЖ в 2002 г.). Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.

Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.

На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно — у нас почти не было смертности.

Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.

В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала довольно быстро положительные результаты. Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. Дело в том, что солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире. Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно.

В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась.

После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства.

Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не потребовалась.

Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о болезни своей даже не вспоминала.

Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после девяти солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы.

Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала солевые повязки — блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье.

Практика применения солевых повязок

1.  Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов — активный сорбент. Она вытягивает из больного органа все нечистоты. Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала.
2. Солевая повязка действует локально — только на больной орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества.

   Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидация патологического процесса.

3. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли действует постепенно. Лечебный результат достигается в течение 7-10 дней, а иногда и более.
4. Использование раствора поваренной соли требует известной осторожности. Скажем, я бы не советовала применять повязку с раствором концентрации свыше 10 процентов. В некоторых случаях лучше даже 8-процентый раствор. (Раствор вам поможет приготовить любой фармацевт).

Возникнет вопрос у некоторых: куда же смотрят врачи, если повязка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не применяется широко? Всё очень просто — врачи находятся в плену медикаментозного лечения. Фармацевтические фирмы предлагают все новые и новые и более дорогие лекарства. К сожалению, медицина — это тоже бизнес. Беда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком прост и дешев. Между тем жизнь меня убеждает в том, что такие повязки — великолепное средство в борьбе со многими недугами.

Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я продолжаю работать.

Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала хлопчатобумажное полотенцеповязку на больную печень. Складывала его в 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь.

Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину — от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно одним широким бинтом, туже — на животе. Через 10 часов повязка снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка. Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания расширитьжелчные протоки для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Грелка в данном случае обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло немало лет, и она на свою печень не жалуется.

Не хочу называть адреса, имена, фамилии. Хотите — верьте, хотите — нет, но 4-слойная солевая повязка из хлопчатобумажного полотенца, наложенная на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине избавиться за две недели от рака грудных желез. Моя знакомая с помощью солевых тампонов, наложенных прямо на шейку матки часов на 15, справилась с раком шейки матки. После 2 недель лечения опухоль истончилась в 2-3 раза, стала мягче, рост ее прекратился. Такой она осталась до настоящего времени.

Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10%, но и не опускаться ниже 8%.

Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения.

Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается Повязка.

Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов — в 4 слоя.

При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. На повязку ничего не накладывать.

Прибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем — и все.

При различных легочных процессах (исключается при кровотечениях из легких) повязку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Бинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание.

Живот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождается, повязка становится свободной и перестает действовать. Утром, после снятия повязки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде.

Чтобы повязка лучше прилегала к спине, я на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с повязкой.

Вот, собственно, и все, чем хотелось бы поделиться. Если у вас проблемы и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт.

Как правильно приготовить 10% солевой раствор

Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь. Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра:

1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.
2. Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.
3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.
4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.
5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.

Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.
Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме.

Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя
— от внутреннего кровоизлияния
— от тяжелого ушиба на легких
— от воспалительных процессов в коленной суставной сумке
— от заражения крови,
— от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране.
— от простудного воспаления шейных мышц…

И хочется мне, чтобы медсестра, пославшая в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Низкий им поклон.

И хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиеся в наше тяжелое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. Уверена, что рецепт им поможет. И после этого они также помолятся о здравии этой медсестры и профессора.

azbyka.ru

Как приготовить гипертонический раствор поваренной соли

Может ли обычная поваренная соль выступать в роли лекарственного средства? Оказывается, да. Еще во время Великой Отечественной войны были открыты удивительные свойства солевого раствора, который получил название гипертонического. Использовать его в медицинской практике впервые стали хирург И.И. Щеглов и его ассистент А.Д. Горбачева. Именно благодаря данному методу резко сократилось количество гангрен и многим людям сохранили конечности. После завершения военных действий уже лично А.Д. Горбачева продолжила дело своего напарника и открыла новые заболевания, с которыми может справиться гипертонический раствор соли.

Выяснилось, что он обладает вытягивающей способностью, которая проявляется в виде быстрого очищения ран от гнойного или воспалительного содержимого. Действие возможно при условии свободного проникновения воздуха. Таким способом очищаются даже самые глубоко расположенные участки кожных покровов или различных органов.

Свойства гипертонического раствора соли. Воздействие гипертонического солевого раствора начинается сазу же после его нанесения на проблемный участок. Средство уничтожает микроорганизмы сначала в поверхностных слоях, а в дальнейшем вытягивает инфекцию из наиболее удаленных. Полностью устраняются не только бактерии, но даже возбудители вирусных и грибковых инфекций. При последующем лечении происходит обновление внутренних жидкостей организма и прекращение активного процесса интоксикации и развития поражения.

Лечение гипертоническим раствором. Не только микробные поражения успешно лечатся данным методом. Соль способна вытянуть воспалительные процессы даже из закрытой раны. Существует масса примеров излечения хронического аппендицита, различных заболеваний тканей суставов, абсцессов внутренних органов, ожоговых поражений. Соль очень обширно применяется для промываний носоглотки, увлажнения слизистых. Трудно поверить, но существуют примеры снятия приступа астмы, ослабления депрессивного состояния, ревматических осложнений и онкологических заболеваний. Даже косметологи используют соль в своей работе.

А.Д.Горбачева предложила совершенно новые области применения этого уникальнейшего вещества. Она активно использовала его в терапии аденом различных органов и анемии.

Люди в быту часто используют раствор при возникших припухлостях суставов, головных хронических болях, ринитах, болях в стопах. Соль великолепно снимает отеки, вызванные гематомами и сопутствующие им болезненные ощущения, помогает при бронхитах, гинекологических проблемах, остеохондрозе, ангине. Раствор накладывается на кожный покров сверху пострадавшей части тела. Удивительно, но факт: заболевания органов дыхательной системы поддаются такой терапии в течение 1 суток. А наложение средства вокруг головы освобождает от боле

gipertoniti.ru

Как сделать гипертонический раствор 🚩 гипертонический раствор хлорида натрия 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

28 декабря 2011

Автор КакПросто!

Статьи по теме:

Вам понадобится

Инструкция

Для промывания желудка при отравлении можно также использовать гипертонический раствор. Однако концентрация соли в нем должна быть чуть выше, чем в жидкости для полоскания горла. Три столовых ложки соли растворите в литре теплой кипяченой воды. Тщательно перемешайте готовое лекарственное средство. Выпейте всю получившуюся жидкость, пока она теплая, после чего спровоцируйте рвоту, надавив чистым пальцем или шпателем на корень языка.

После хирургического вмешательства и в послеродовом периоде нарушается перистальтика кишечника, поэтому многие испытывают трудности при походе в туалет. Для стимуляции дефекации можно сделать клизму 5%-ным гипертоническим раствором. В большинстве случаев на одну процедуру достаточно 200 мл жидкости. Растворите в воде столовую ложку соли, тщательно перемешайте. Проводите клизму жидкостью, температура которой равна 37°С.

Для лечения гнойных ран требуется концентрированный гипертонический раствор. Размешайте столовую ложку соли в 100 мл кипящей воды. Остудите жидкость до температуры ≈25°С, пропитайте ей стерильную марлевую салфетку. Приложите ее к ране на 30-40 минут. Проводите процедуру 3-4 раза в сутки.

Источники:

• гипертонический раствор это

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Нехватка глюкозы: симптомы недостатка в организме

Содержание статьи:

Глюкоза относится к группе моносахаридов, то есть она является простым сахаром. Вещество, так же как и фруктоза, имеет формулу С6h22O6. Оба эти элемента являются изомерами и отличаются друг от друга лишь пространственной конфигурацией.

Глюкоза в переводе с греческого языка означает «виноградный сахар», но встретить ее можно не только в самом винограде, но и в других сладких плодах и даже меде. Образуется глюкоза в результате фотосинтеза. В организме человека вещество содержится в большем количестве, нежели другие простые сахара.

Кроме того, потребляемые с пищей остальные моносахариды превращаются в печени в глюкозу, которая является важнейшей составляющей крови.

Важно! Даже незначительный дефицит глюкозы может вызвать у человека судороги, помрачнение сознания, вплоть до летального исхода.

Глюкоза в качестве структурной единицы принимает участие в формировании полисахаридов, точнее:

• крахмала;
• гликогена;
• целлюлозы.

При попадании в человеческий организм глюкоза и фруктоза быстро всасываются из пищеварительного тракта в кровь, которая разносит их ко всем органам и тканям.

Расщепляясь, глюкоза выделяет аденозинтрифосфорную кислоту, обеспечивающую человека 50% всей необходимой для жизнедеятельности энергией.

При значительном ослаблении организма глюкозу используют в качестве лекарства, которое помогает:

1. преодолеть симптомы обезвоживания или какой-либо интоксикации;
2. усилить диурез;
3. поддержать деятельность печени, сердца;
4. восстановить силы;
5. уменьшить симптомы расстройства пищеварения: тошноту, рвоту, диарею.

Значимость глюкозы для правильного обмена углеводов

Все углеводы, находящиеся в организме расщепляются до глюкозы. Одна ее часть всасывается в общий кровоток, другая – трансформируется в специфический энергетический запас – гликоген, который в случае необходимости снова расщепляется до глюкозы.

В растительном мире роль этого резерва выполняет крахмал. По этой причине диабетикам не следует употреблять в пищу овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. Хотя больной и не ел сладкого, а всего лишь пообедал жареной картошкой – уровень сахара в его крови резко повысился. Это объясняется тем, что крахмал превратился в глюкозу.

Полисахарид гликоген содержится во всех клетках и органах человеческого организма. Но основные его запасы находятся в печени. Если возникает необходимость в повышении энергетических затрат, гликоген, для получения энергии, распадается до глюкозы.

Более того, если возникает нехватка кислорода, распад гликогена происходит по анаэробному пути (без участия кислорода). Этот довольно сложный процесс происходит под влиянием 11-ти катализаторов, находящихся в цитоплазме клеток. В результате этого на выходе помимо глюкозы образуется молочная кислота и происходит выброс энергии.

Гормон инсулин, отвечающий за контроль уровня глюкозы в кровотоке, вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Однако скорость распада жиров под воздействием инсулина замедляется.

Чем грозит недостаток глюкозы в организме

Сегодня в любой аптечной точке можно приобрести глюкометр. При помощи этого замечательного прибора у людей появилась возможность измерить уровень сахара в крови, не выходя из дома.

Показатель менее 3,3 ммоль/л натощак считается пониженным и является патологическим состоянием, именуемым гипогликемией. Гипогликемия может быть вызвана хроническими заболеваниями почек, надпочечников, печени, поджелудочной железы, гипоталамуса или просто неправильным питанием.

Симптомы гипогликемии:

1. Чувство голода.
2. Дрожь и слабость в конечностях.
3. Тахикардия.
4. Психические отклонения.
5. Высокая нервная возбудимость.
6. Боязнь смерти.
7. Потеря сознания (гипогликемическая кома).

Пациентам, которым присуща гипогликемия, необходимо постоянно носить с собой конфету или кусочек сахара.

Если только появятся первые симптомы гипогликемии эту сладость необходимо немедленно съесть.

Гипергликемия

Не менее опасен избыток глюкозы в крови. Конечно, всем известно коварное заболевание сахарный диабет, но не каждый понимает всю опасность данной болезни.

Принимать меры необходимо в том случае, если тощаковый уровень сахара 6 ммоль/л и выше.

Другие симптомы развивающегося сахарного диабета:

• Неуемный аппетит.
• Непрекращающаяся жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Онемение конечностей.
• Вялость.
• Резкая потеря веса.

Парадокс, но при сахарном диабете происходит следующее: в крови слишком много глюкозы, а клетки и ткани испытывают ее нехватку.

Это объясняется проблемами с инсулином. Диабет 1 и 2 типа очень опасен для человека своими осложнениями, нередко приводящими к смерти.

Поэтому все без исключения люди должны правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Иначе можно заработать слепоту, нефропатию, поражение сосудов головного мозга и нижних конечностей, вплоть до гангрены и дальнейшей ампутации.

diabethelp.org

Нехватка глюкозы в организме: симптомы дефицита

Глюкоза относится к группе моносахаридов, то есть она является простым сахаром. Вещество, так же как и фруктоза, имеет формулу С6h22O6. Оба эти элемента являются изомерами и отличаются друг от друга лишь пространственной конфигурацией.

Глюкоза в переводе с греческого языка означает «виноградный сахар», но встретить ее можно не только в самом винограде, но и в других сладких плодах и даже меде. Образуется глюкоза в результате фотосинтеза. В организме человека вещество содержится в большем количестве, нежели другие простые сахара.

Кроме того, потребляемые с пищей остальные моносахариды превращаются в печени в глюкозу, которая является важнейшей составляющей крови.

Важно! Даже незначительный дефицит глюкозы может вызвать у человека судороги, помрачнение сознания, вплоть до летального исхода.

Глюкоза в качестве структурной единицы принимает участие в формировании полисахаридов, точнее:

• крахмала;
• гликогена;
• целлюлозы.

Расщепляясь, глюкоза выделяет аденозинтрифосфорную кислоту, обеспечивающую человека 50% всей необходимой для жизнедеятельности энергией.

При значительном ослаблении организма глюкозу используют в качестве лекарства, которое помогает:

1. преодолеть симптомы обезвоживания или какой-либо интоксикации;
2. усилить диурез;
3. поддержать деятельность печени, сердца;
4. восстановить силы;
5. уменьшить симптомы расстройства пищеварения: тошноту, рвоту, диарею.

Значимость глюкозы для правильного обмена углеводов

Все углеводы, находящиеся в организме расщепляются до глюкозы. Одна ее часть всасывается в общий кровоток, другая – трансформируется в специфический энергетический запас – гликоген, который в случае необходимости снова расщепляется до глюкозы.

Полисахарид гликоген содержится во всех клетках и органах человеческого организма. Но основные его запасы находятся в печени. Если возникает необходимость в повышении энергетических затрат, гликоген, для получения энергии, распадается до глюкозы.

Более того, если возникает нехватка кислорода, распад гликогена происходит по анаэробному пути (без участия кислорода). Этот довольно сложный процесс происходит под влиянием 11-ти катализаторов, находящихся в цитоплазме клеток. В результате этого на выходе помимо глюкозы образуется молочная кислота и происходит выброс энергии.

Гормон инсулин, отвечающий за контроль уровня глюкозы в кровотоке, вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Однако скорость распада жиров под воздействием инсулина замедляется.

Чем грозит недостаток глюкозы в организме

Сегодня в любой аптечной точке можно приобрести глюкометр. При помощи этого замечательного прибора у людей появилась возможность измерить уровень сахара в крови, не выходя из дома.

Показатель менее 3,3 ммоль/л натощак считается пониженным и является патологическим состоянием, именуемым гипогликемией. Гипогликемия может быть вызвана хроническими заболеваниями почек, надпочечников, печени, поджелудочной железы, гипоталамуса или просто неправильным питанием.

Симптомы гипогликемии:

1. Чувство голода.
2. Дрожь и слабость в конечностях.
3. Тахикардия.
4. Психические отклонения.
5. Высокая нервная возбудимость.
6. Боязнь смерти.
7. Потеря сознания (гипогликемическая кома).

Пациентам, которым присуща гипогликемия, необходимо постоянно носить с собой конфету или кусочек сахара.

Если только появятся первые симптомы гипогликемии эту сладость необходимо немедленно съесть.

Гипергликемия

Принимать меры необходимо в том случае, если тощаковый уровень сахара 6 ммоль/л и выше.

Другие симптомы развивающегося сахарного диабета:

• Неуемный аппетит.
• Непрекращающаяся жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Онемение конечностей.
• Вялость.
• Резкая потеря веса.

Парадокс, но при сахарном диабете происходит следующее: в крови слишком много глюкозы, а клетки и ткани испытывают ее нехватку.

Это объясняется проблемами с инсулином. Диабет 1 и 2 типа очень опасен для человека своими осложнениями, нередко приводящими к смерти.

Поэтому все без исключения люди должны правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Иначе можно заработать слепоту, нефропатию, поражение сосудов головного мозга и нижних конечностей, вплоть до гангрены и дальнейшей ампутации.

Оригинал статьи

mbmedicall.com

Нехватка глюкозы в организме: симптомы дефицита ‹ MED-Q.ru

Глюкоза относится к группе моносахаридов, то есть она является простым сахаром. Вещество, так же как и фруктоза, имеет формулу С6h22O6. Оба эти элемента являются изомерами и отличаются друг от друга лишь пространственной конфигурацией.

Глюкоза в переводе с греческого языка означает «виноградный сахар», но встретить ее можно не только в самом винограде, но и в других сладких плодах и даже меде. Образуется глюкоза в результате фотосинтеза. В организме человека вещество содержится в большем количестве, нежели другие простые сахара.

Кроме того, потребляемые с пищей остальные моносахариды превращаются в печени в глюкозу, которая является важнейшей составляющей крови.

Важно! Даже незначительный дефицит глюкозы может вызвать у человека судороги, помрачнение сознания, вплоть до летального исхода.

Глюкоза в качестве структурной единицы принимает участие в формировании полисахаридов, точнее:

• крахмала;
• гликогена;
• целлюлозы.

При попадании в человеческий организм глюкоза и фруктоза быстро всасываются из пищеварительного тракта в кровь, которая разносит их ко всем органам и тканям.

Расщепляясь, глюкоза выделяет аденозинтрифосфорную кислоту, обеспечивающую человека 50% всей необходимой для жизнедеятельности энергией.

При значительном ослаблении организма глюкозу используют в качестве лекарства, которое помогает:

1. преодолеть симптомы обезвоживания или какой-либо интоксикации;
2. усилить диурез;
3. поддержать деятельность печени, сердца;
4. восстановить силы;
5. уменьшить симптомы расстройства пищеварения: тошноту, рвоту, диарею.

Значимость глюкозы для правильного обмена углеводов

Все углеводы, находящиеся в организме расщепляются до глюкозы. Одна ее часть всасывается в общий кровоток, другая – трансформируется в специфический энергетический запас – гликоген, который в случае необходимости снова расщепляется до глюкозы.

В растительном мире роль этого резерва выполняет крахмал. По этой причине диабетикам не следует употреблять в пищу овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. Хотя больной и не ел сладкого, а всего лишь пообедал жареной картошкой – уровень сахара в его крови резко повысился. Это объясняется тем, что крахмал превратился в глюкозу.

Полисахарид гликоген содержится во всех клетках и органах человеческого организма. Но основные его запасы находятся в печени. Если возникает необходимость в повышении энергетических затрат, гликоген, для получения энергии, распадается до глюкозы.

Более того, если возникает нехватка кислорода, распад гликогена происходит по анаэробному пути (без участия кислорода). Этот довольно сложный процесс происходит под влиянием 11-ти катализаторов, находящихся в цитоплазме клеток. В результате этого на выходе помимо глюкозы образуется молочная кислота и происходит выброс энергии.

Гормон инсулин, отвечающий за контроль уровня глюкозы в кровотоке, вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Однако скорость распада жиров под воздействием инсулина замедляется.

Чем грозит недостаток глюкозы в организме

Сегодня в любой аптечной точке можно приобрести глюкометр. При помощи этого замечательного прибора у людей появилась возможность измерить уровень сахара в крови, не выходя из дома.

Показатель менее 3,3 ммоль/л натощак считается пониженным и является патологическим состоянием, именуемым гипогликемией. Гипогликемия может быть вызвана хроническими заболеваниями почек, надпочечников, печени, поджелудочной железы, гипоталамуса или просто неправильным питанием.

Симптомы гипогликемии:

1. Чувство голода.
2. Дрожь и слабость в конечностях.
3. Тахикардия.
4. Психические отклонения.
5. Высокая нервная возбудимость.
6. Боязнь смерти.
7. Потеря сознания (гипогликемическая кома).

Пациентам, которым присуща гипогликемия, необходимо постоянно носить с собой конфету или кусочек сахара.

Если только появятся первые симптомы гипогликемии эту сладость необходимо немедленно съесть.

Гипергликемия

Не менее опасен избыток глюкозы в крови. Конечно, всем известно коварное заболевание сахарный диабет, но не каждый понимает всю опасность данной болезни.

Принимать меры необходимо в том случае, если тощаковый уровень сахара 6 ммоль/л и выше.

Другие симптомы развивающегося сахарного диабета:

• Неуемный аппетит.
• Непрекращающаяся жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Онемение конечностей.
• Вялость.
• Резкая потеря веса.

Парадокс, но при сахарном диабете происходит следующее: в крови слишком много глюкозы, а клетки и ткани испытывают ее нехватку.

Это объясняется проблемами с инсулином. Диабет 1 и 2 типа очень опасен для человека своими осложнениями, нередко приводящими к смерти.

Поэтому все без исключения люди должны правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Иначе можно заработать слепоту, нефропатию, поражение сосудов головного мозга и нижних конечностей, вплоть до гангрены и дальнейшей ампутации.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Facebook

Twitter

Google+

Telegram

Vkontakte

med-q.ru

Несладко пришлось. Чем опасен дефицит глюкозы? | Здоровая жизнь | Здоровье

Кружится голова, возникают слабость и головная боль? Выглядите бледнее, а пульс учащается? Возможно дело в гипогликемии — резком падении уровня сахара в крови. Это состояние часто считают следствием сахарного диабета, но оно может наступать и самостоятельно. О том, почему возникает осложнение и как его распознать, АиФ.ru рассказал зав.отделением эндокринной и метаболической хирургии МКНЦ, к.м.н. Сергей Мосин.

Ниже нормы

После еды в кровь попадает глюкоза, являющаяся основным источником энергии для всех клеток организма. Чтобы они могли воспользоваться этой энергией, поджелудочная железа вырабатывает инсулин — гормон, позволяющий глюкозе проникнуть внутрь клеток. Уровень сахара должен быть всё время в допустимых границах. Соответственно, от недостатка глюкозы страдают жизненно важные органы, в первую очередь — мозг, которому необходимо больше всего энергии.

Понять причины гипогликемии несложно: или глюкозы слишком мало поступает в кровь, или она слишком быстро «уходит» оттуда в клетки. В первом случае проблема возникает, когда человек регулярно пропускает приемы пищи, например, завтрак. В желудке пусто, силы на дорогу до работы потрачены, и тут можно почувствовать, что закружилась голова. Также часто от гипогликемии страдают те, кто сидит на диете или питается по очень «урезанному» меню, особенно с «перекосом» в сторону определенных продуктов. Питательных веществ не хватает, организму негде брать энергию. Второй вариант может наблюдаться у пациентов с сахарным диабетом, получающих инсулин. После инъекции им необходимо обязательно что-то съесть — хотя бы булочку. Но если так сложилось, что инсулин введен, а еда не поступила, то действующий гормон понижает уровень глюкозы.

Бывает и так, что недостаток сахара в крови возникает из-за опухоли поджелудочной железы — инсулиномы. Чаще всего это доброкачественное образование, которое постоянно и неконтролируемо вырабатывает повышенное количество инсулина. Обнаружить такую проблему можно только после ряда исследований и анализов. Поэтому, если приступы снижения сахара повторяются регулярно без видимых на то причин, стоит обратиться к эндокринологу.

Шоколад как лекарство

Самыми яркими симптомами, которые сразу же практически безошибочно указывают врачу на данную патологию, являются резко возникшее головокружение, озноб и расстройство сознания. Может появляться нервозность, которая сопровождается головной болью, учащенным пульсом, холодным потом и бледностью кожных покровов. Кроме того, пациента с гипогликемией отличают проблемы с координацией движений, он легко может упасть в обморок.

О гипогликемии говорят тогда, когда отмечаются следующие показатели сахара в крови: для мужчин — 2,5-2,8 ммоль/л, для женщин — 1,9 — 2,2 ммоль/л. Определить гипогликемию можно и самостоятельно — сегодня для измерения сахара в крови в аптеках есть много разных средств.

Первая помощь направлена на коррекцию уровня сахара. Если у человека просто кружится голова и немного мутнеет сознание, достаточно перекусить. Как вариант, можно использовать традиционные «быстрые» углеводы — шоколад, выпечку и т.д.

Если же человек потерял сознание, его следует уложить на ровную поверхность, расстегнуть воротник и обеспечить приток свежего воздуха. Нужно постараться аккуратно привести его в чувство. После того как он придет в себя, ему следует дать чай с сахаром или пару кусочков сахара рассосать. Такая мера позволяет быстро повысить уровень сахара в крови и скорректировать ситуацию.

Однократный приступ обычно никакой опасности не несет. Но при развитии гипогликемии, вплоть до регулярных обмороков, особенно если её причины не понятны, обязательно следует обратиться к эндокринологу. План лечения составляется на основании результатов анализов крови на глюкозу, на инсулин, некоторые другие гормоны, и иных видов исследований.

Определяем проблему

Смотрите также:

www.aif.ru

👩‍⚕️💉👨‍⚕️Нехватка глюкозы: симптомы недостатка в организме

Глюкоза относится к группе моносахаридов, то есть она является простым сахаром. Вещество, так же как и фруктоза, имеет формулу С6h22O6. Оба эти элемента являются изомерами и отличаются друг от друга лишь пространственной конфигурацией.

Глюкоза в переводе с греческого языка означает «виноградный сахар», но встретить ее можно не только в самом винограде, но и в других сладких плодах и даже меде. Образуется глюкоза в результате фотосинтеза. В организме человека вещество содержится в большем количестве, нежели другие простые сахара.

Кроме того, потребляемые с пищей остальные моносахариды превращаются в печени в глюкозу, которая является важнейшей составляющей крови.

Важно! Даже незначительный дефицит глюкозы может вызвать у человека судороги, помрачнение сознания, вплоть до летального исхода.

Глюкоза в качестве структурной единицы принимает участие в формировании полисахаридов, точнее:

• крахмала;
• гликогена;
• целлюлозы.

При попадании в человеческий организм глюкоза и фруктоза быстро всасываются из пищеварительного тракта в кровь, которая разносит их ко всем органам и тканям.

Расщепляясь, глюкоза выделяет аденозинтрифосфорную кислоту, обеспечивающую человека 50% всей необходимой для жизнедеятельности энергией.

При значительном ослаблении организма глюкозу используют в качестве лекарства, которое помогает:

1. преодолеть симптомы обезвоживания или какой-либо интоксикации;
2. усилить диурез;
3. поддержать деятельность печени, сердца;
4. восстановить силы;
5. уменьшить симптомы расстройства пищеварения: тошноту, рвоту, диарею.

Значимость глюкозы для правильного обмена углеводов

Все углеводы, находящиеся в организме расщепляются до глюкозы. Одна ее часть всасывается в общий кровоток, другая — трансформируется в специфический энергетический запас — гликоген, который в случае необходимости снова расщепляется до глюкозы.

В растительном мире роль этого резерва выполняет крахмал. По этой причине диабетикам не следует употреблять в пищу овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. Хотя больной и не ел сладкого, а всего лишь пообедал жареной картошкой — уровень сахара в его крови резко повысился. Это объясняется тем, что крахмал превратился в глюкозу.

Полисахарид гликоген содержится во всех клетках и органах человеческого организма. Но основные его запасы находятся в печени. Если возникает необходимость в повышении энергетических затрат, гликоген, для получения энергии, распадается до глюкозы.

Более того, если возникает нехватка кислорода, распад гликогена происходит по анаэробному пути (без участия кислорода). Этот довольно сложный процесс происходит под влиянием 11-ти катализаторов, находящихся в цитоплазме клеток. В результате этого на выходе помимо глюкозы образуется молочная кислота и происходит выброс энергии.

Гормон инсулин, отвечающий за контроль уровня глюкозы в кровотоке, вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Однако скорость распада жиров под воздейс

ru.diabetes-education.net

Что означает пониженное содержание глюкозы в крови. Нехватка глюкозы в организме: симптомы дефицита

Потребность организма в сахаре можно сравнить с надобностью автомобиля в бензине: если его будет недостаточно, машина далеко не уедет. По аналогии с этим примером, глюкоза также обеспечивает клетки организма энергией, без которой они попросту не смогут расти и развиваться. Поэтому если анализы показали низкий сахар в крови, причину нужно выяснить обязательно. Если этого не сделать, клетки начнут испытывать голод и умрут, что приведет к развитию патологических процессов в организме и может стать причиной летального исхода.

Гипогликемией называют состояние организма, когда количество глюкозы в крови ниже допустимой нормы. Ситуация эта не менее опасна, чем повышенное содержание сахара, поскольку к клеткам не поступает энергия и они голодают. Первым нехватку глюкозы чувствует головной мозг, на питание которого уходит около двадцати процентов от поступившего в организм сахара.

Плохое снабжение мозга глюкозой приводит к тому, что нейроны начинают отмирать и мозг постепенно выходит из строя. Это происходит на фоне энергетического голода других тканей и органов, из-за чего в них развиваются патологические процессы. Если проигнорировать проблему и не принять меры для стабилизации сахара, человек может впасть в диабетическую кому.

Хотя многие считают причиной низкого уровня глюкозы в крови сахарный диабет, в действительности это не совсем так, поскольку этот недуг является лишь одной из причин. нестабилен, поэтому если его не контролировать, он способен колебаться от опасно высокого до критически низкого уровня. Диабетики осведомлены об этой опасности, поэтому всегда имеют под рукой кусочек сахара или конфету, которая способна в критических ситуациях поднять сахар в крови.

Но бывают случаи, когда уровень глюкозы понижается у здорового человека до критического минимума. Одной из причин, почему наблюдается снижение сахара, является строгая диета, при которой глюкоза поступает в организм с углеводами в незначительных количествах. В результате внутренние запасы организма истощаются (глюкоза хранится в печени в виде гликогена, а также в жировой ткани), после чего извлекать ему энергию оказывается не из чего.

Причиной низкого сахара является продолжительный интервал между приемами пищи. После того как пища поступает в организм, она расщепляется, после чего из неё извлекаются углеводы, затем – глюкоза. После того как она выходит в кровь, инсулин разносит её по всему организму, доставляя к каждой клеточке тела.

Если время между приемами пищи составляет более восьми часов, велика вероятность того, что сахар будет ниже нормы. Поэтому глюкоза ниже обычного уровня часто бывает по утрам из-за того, что ночью человек не ест, и в организм углеводы не поступают.

Повышенное количество сладкой, жирной, копченой пищи, алкоголь, сладкая газировка и другие продукты, которые характеризуются высоким гликемическим индексом, обладают способностью быстро расщепляться в глюкозу, заставляя быстро расти. Но это также означает, что после стремительного роста количество глюкозы также быстро понижается и опускается ниже нормы. Поэтому врачи рекомендуют употреблять пищу с низким или средним гликемическим индексом. Такие продукты дольше усваиваются, из-за чего уровень глюкозы в крови поднимается и понижается постепенно, уменьшая нагрузку на поджелудочную железу, которая синтезирует инсулин.

Одной из причин, почему уровень сахара ниже нормы, являются физические нагрузки: в это время мышцы нуждаются в энергии, и она расходится в больших количествах. При этом интересно, что организм устроен так, что активные занятия также могут вызвать повышение глюкозы из-за того, что во время занятий спорта глюкоза активно извлекается из гликогена и жировых запасов.

Симптомы низкой глюкозы

Снижение сахара может дать о себе знать различными симптомами. Если он наблюдается лишь с утра, о дефиците глюкозы можно узнать по слабости, сонливости, раздражительности. По словам специалистов, если в этот момент глюкометром измерять уровень глюкозы в крови, результаты будут ниже нормы, которая должна составлять от 3,3 до 5,5 моль/л. Если человек здоров, чтобы уровень сахара пришел в норму, ему достаточно будет позавтракать.

Иногда сахар бывает ниже нормы после приема пищи, что может сигнализировать о развивающемся диабете. Симптомы недуга развиваются медленно, поэтому у больного есть время обратить внимание на признаки понижения сахара и обратиться к врачу.

Прежде всего, это:

• слабость, быстрая утомляемость, нервозность;
• дрожание рук, озноб или приступы жара;
• повышенная потливость;
• мышечная слабость, тяжесть в ногах, онемение конечностей;
• потемнение в глазах, мушки, белая пелена перед глазами;
• тошнота;
• чувство сильного голода.

Большинство реакций, вызванных низким сахаром, продиктованы мозгом, который страдает от нехватки энергии, поскольку его собственных запасов хватает лишь на двадцать минут, в то время как другие ткани держатся дольше благодаря способности извлекать сахар из жировой ткани. В этом случае специалисты при наличии глюкометра советуют измерять его, и если сахар ниже нормы, быстро съесть продукт с высоким гликемическим индексом (например, леденец).

Если глюкометр отсутствует, а неприятные симптомы развиваются, нужно обратиться к врачу и сделать анализ крови на сахар. При игнорировании признаков сахара ниже нормы состояние человека будет ухудшаться: появятся судороги, внимание станет рассеянным, речь – несвязной, походка – неустойчивой. Через некоторое время человек потеряет сознание, его схватят судороги, напоминающие приступ эпилепсии. Также может случиться инсульт, при котором происходит серьезное поражение мозга, что может закончиться летальным исходом.

Это же может произойти и с диабетиками, если они по каким-то причинам не смогли стабилизировать сахар, вовремя не обратили внимание на его понижение. Человек в этом случае может впасть в диабетическую кому, после чего умереть. Поэтому очень важно людям, которые находятся возле него не запаниковать, и сразу вызвать скорую помощь.

Как снизить глюкозу?

Если снижение сахара не связано с диабетом, чтобы его нормализовать, обязательно надо придерживаться специальной диеты и правильно питаться. Разрабатывая рацион, ориентироваться надо на таблицу с гликемическим индексом, которую легко найти в интернете. В таком списке можно найти сведения о самых разнообразных продуктах.

Низкий гликемический индекс характерен для овощей и фруктов, при этом следует учитывать, что после варки он повышается, поэтому эти продукты желательно употреблять в свежем виде. Также полезны морепродукты, кисломолочная продукция, растительные жиры. А вот от сливочного масла, животного жира нужно отказаться, как и от жареной, жирной пищи.

Пищу прини

eegarderob.ru

Недостаток глюкозы в организме симптомы — Сайт о лечении диабета

Глюкоза относится к группе моносахаридов, то есть она является простым сахаром. Вещество, так же как и фруктоза, имеет формулу С6h22O6. Оба эти элемента являются изомерами и отличаются друг от друга лишь пространственной конфигурацией.

Глюкоза в переводе с греческого языка означает «виноградный сахар», но встретить ее можно не только в самом винограде, но и в других сладких плодах и даже меде. Образуется глюкоза в результате фотосинтеза. В организме человека вещество содержится в большем количестве, нежели другие простые сахара.

Кроме того, потребляемые с пищей остальные моносахариды превращаются в печени в глюкозу, которая является важнейшей составляющей крови.

Важно! Даже незначительный дефицит глюкозы может вызвать у человека судороги, помрачнение сознания, вплоть до летального исхода.

Глюкоза в качестве структурной единицы принимает участие в формировании полисахаридов, точнее:

При попадании в человеческий организм глюкоза и фруктоза быстро всасываются из пищеварительного тракта в кровь, которая разносит их ко всем органам и тканям.

Расщепляясь, глюкоза выделяет аденозинтрифосфорную кислоту, обеспечивающую человека 50% всей необходимой для жизнедеятельности энергией.

При значительном ослаблении организма глюкозу используют в качестве лекарства, которое помогает:

1. преодолеть симптомы обезвоживания или какой-либо интоксикации;
2. усилить диурез;
3. поддержать деятельность печени, сердца;
4. восстановить силы;
5. уменьшить симптомы расстройства пищеварения: тошноту, рвоту, диарею.

Значимость глюкозы для правильного обмена углеводов

Все углеводы, находящиеся в организме расщепляются до глюкозы. Одна ее часть всасывается в общий кровоток, другая – трансформируется в специфический энергетический запас – гликоген, который в случае необходимости снова расщепляется до глюкозы.

В растительном мире роль этого резерва выполняет крахмал. По этой причине диабетикам не следует употреблять в пищу овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. Хотя больной и не ел сладкого, а всего лишь пообедал жареной картошкой – уровень сахара в его крови резко повысился. Это объясняется тем, что крахмал превратился в глюкозу.

Полисахарид гликоген содержится во всех клетках и органах человеческого организма. Но основные его запасы находятся в печени. Если возникает необходимость в повышении энергетических затрат, гликоген, для получения энергии, распадается до глюкозы.

Более того, если возникает нехватка кислорода, распад гликогена происходит по анаэробному пути (без участия кислорода). Этот довольно сложный процесс происходит под влиянием 11-ти катализаторов, находящихся в цитоплазме клеток. В результате этого на выходе помимо глюкозы образуется молочная кислота и происходит выброс энергии.

Гормон инсулин, отвечающий за контроль уровня глюкозы в кровотоке, вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Однако скорость распада жиров под воздействием инсулина замедляется.

Чем грозит недостаток глюкозы в организме

Сегодня в любой аптечной точке можно приобрести глюкометр. При помощи этого замечательного прибора у людей появилась возможность измерить уровень сахара в крови, не выходя из дома.

Показатель менее 3,3 ммоль/л натощак считается пониженным и является патологическим состоянием, именуемым гипогликемией. Гипогликемия может быть вызвана хроническими заболеваниями почек, надпочечников, печени, поджелудочной железы, гипоталамуса или просто неправильным питанием.

1. Чувство голода.
2. Дрожь и слабость в конечностях.
3. Тахикардия.
4. Психические отклонения.
5. Высокая нервная возбудимость.
6. Боязнь смерти.
7. Потеря сознания (гипогликемическая кома).

Пациентам, которым присуща гипогликемия, необходимо постоянно носить с собой конфету или кусочек сахара.

Если только появятся первые симптомы гипогликемии эту сладость необходимо немедленно съесть.

Гипергликемия

Не менее опасен избыток глюкозы в крови. Конечно, всем известно коварное заболевание сахарный диабет, но не каждый понимает всю опасность данной болезни.

Принимать меры необходимо в том случае, если тощаковый уровень сахара 6 ммоль/л и выше.

Другие симптомы развивающегося сахарного диабета:

• Неуемный аппетит.
• Непрекращающаяся жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Онемение конечностей.
• Вялость.
• Резкая потеря веса.

Парадокс, но при сахарном диабете происходит следующее: в крови слишком много глюкозы, а клетки и ткани испытывают ее нехватку.

Это объясняется проблемами с инсулином. Диабет 1 и 2 типа очень опасен для человека своими осложнениями, нередко приводящими к смерти.

Поэтому все без исключения люди должны правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Иначе можно заработать слепоту, нефропатию, поражение сосудов головного мозга и нижних конечностей, вплоть до гангрены и дальнейшей ампутации.

Функция глюкозы в организме человека:

Наш организм производит глюкозу. Глюкоза — это одна из форм сахара, которая образуется в нашем теле после еды. Образуется глюкоза благодаря поступлению в организм углеводов, протеинов и жиров. Затем она поступает в кровь. Наша кровь поглощает глюкозу и создает энергию, необходимую для движения и протекания химических процессов в теле. Мышечная ткань, органы и клетки организма используют эту энергию.

Глюкоза берет активное участие во многих процессах организма человека:

• участвует в важных обменных процессах;

• считается главным источником энергии;

• стимулирует работу сердечно – сосудистой системы;

• используется в лечебных целях для лечения многих заболеваний: патологии печени, болезни центральной нервной системы, различные инфекции, интоксикации организма и других болезнях. Глюкоза содержится во многих противокашлевых препаратах, кровезаменителях;

• обеспечивает питание клеток головного мозга;

• устраняет чувство голода;

• снимает стресс, нормализует работу нервной системы.

Помимо вышеперечисленных преимуществ глюкозы в организме человека, она улучшает умственную и физическую работоспособность, нормализует работу внутренних органов и улучшает общее состояние здоровья.

Для мозга глюкоза представляет единственное «горючее». Для успешного функционирования нейроны мозга требуют постоянного поступления хотя бы 125-150 грамм глюкозы в день.

Организм получает необходимую ему энергию, пока содержание сахара в крови — на нормальном уровне. Чересчур высокий или же чересчур низкий уровень вызывает отклонения от нормального режима жизнедеятельности нашего организма. Вот почем нам важно знать, какие продукты питания являются источниками глюкозы.

Глюкоза поступает в наш организм с пищевыми продуктами, содержащими углеводы. Поддерживает необходимый уровень глюкозы в крови особый гормональный механизм. Зачастую, после принятия пищи уровень сахара в крови несколько повышается. Это заставляет выделяться гормон поджелудочной железы – инсулин. Этот гормон способствует усваиванию глюкозы клетками организма и понижает ее концентрацию в крови до требуемых цифр. Кроме того, инсулин образует в нашем организме определенный запас глюкозы, содержащийся в виде гликогена в печени.

Глюкоза очень скоро усваивается в нашей пищеварительной системе. Она является мономером, из которого образуются некоторые полисахариды, к примеру — гликоген, целлюлоза и крахмал. В результате окисления глюкозы в организме происходит выброс энергии, которая необходима для протекания различных жизненных процессов.

Если глюкоза поступает в организм в избыточном количестве, она довольно быстро трансформируется в запасы энергии. Глюкоза превращается в гликоген, который откладывается в различных местах и тканях организма, в качестве запасного источника энергии. Если же запасы гликогена и так достаточно велики, тогда глюкоза станет превращаться в жир, который откладывается в организме.

Наши мышцы не могут обойтись без гликогена. Ведь именно он, распадаясь, высвобождает энергию, необходимую для работы и восстановления клеток. В мышцах гликоген расходуется постоянно, но его запасы не становятся при этом меньше. Дело в том, что из печени все время приходят новые порции этого вещества, чтобы его количество оставалось постоянным.

Недостаток глюкозы в организме, симптомы:

Причинами гипогликемии (нехватки глюкозы) могут быть: продолжительное голодание, недоедание, не здоровая диета, различные заболевания и так далее.

Признаки недостатка глюкозы могут проявляться на протяжении всего дня. Нередко человек, страдая от них, может и не догадываться о расстройстве. К примеру, ощущение усталости, изнуренности в промежуток между 11 утра и 3 часами дня – первый симптом недостаточного содержания сахара. Проще всего обнаружить симптомы, если проследить за реакции организма после сладкого пончика или кофе.

Итак, первые симптомы недостатка глюкозы:

• слабость, ощущение усталости,
• дрожь,
• потоотделение,
• головная боль,
• чувство голода,
• сонливость,
• раздражение,
• злоба,
• спутанные мысли,
• проблемы со зрением,
• двоение в глазах,
• чувство неловкости,
• частое сердцебиение.

Из продуктов, содержащих глюкозу, необходимо отметить виноград, вишни и черешни, малину, землянику, сливы, арбуз, бананы, тыкву, капусту белокочанную, морковь, картофель, зерновые и злаковые культуры, мед.

Повышенный или пониженный уровень глюкозы в крови может привести к развитию различных заболеваний.

Нехватка сахара в организме, симптомы которого выявляются, должна подлежать обязательному лечению.

В некоторых случаях, может быть достаточно соблюдения специального диетического питания, иногда без приема медпрепаратов не обойтись.

Основные причины снижения глюкозы в крови

На сегодняшний день гипогликемия являет собою заболевание, которое чаще всего проявляется в хронической форме и трудно поддается лечению.

Недостаточность глюкозы в крови, может быть спровоцирована воздействием следующих факторов:

• при лечении сахарного диабета используются сахаропонижающие лекарства в увеличенных дозировках, которые приводят к снижению сахара в крови ниже нормативных показателейꓼ
• обезвоживание организмаꓼ
• чрезмерные физические упражнения или тяжелый физический трудꓼ
• злоупотребление алкоголемꓼ
• общая хроническая усталость организма или истощениеꓼ
• неправильное питание, в результате которого в организм попадает слишком мало витаминов и других питательных веществ, часто дефицит глюкозы может проявляться при соблюдении современных строгих диет или во время голоданияꓼ
• введением физраствора через капельницу в слишком большом количествеꓼ
• различные заболевания в хронической форме. В их число входят патологии почени, печек, сердечная недостаточностьꓼ
• развитие гормонального дисбаланса в организме, который проявляется в виде недостаточного количества определенных гормонов, которое сопровождается угнктением синтеза глюкакона, адреналина, кортизола и соматропинаꓼ
• во время менструаций у женщинꓼ
• в результате интоксикации алкоголем или веществом с содержанием мышьякаꓼ
• при заболеваниях кишечника, которые связаны с нарушением всасываемости полезных веществꓼ

Недостаток глюкозы способен возникнуть в организме при наличии заболеваний поджелудочной железы, различных воспалительных процессов или новообразований в нем, также недостаток глюкозы возникает из-за нехватки кислорода.

Симптоматика и основные признаки гипогликемии

Развитие гликемии и недостаток уровня глюкозы в крови может начинаться с проявлением различных признаков и симптомов.

Основный признак, на который следует обратить внимание – постоянная усталость организма и нехватка энергии для нормальной жизнедеятельности. Даже у абсолютно здоровых людей после пробуждения наблюдается пониженный уровень сахара в крови. Это считается абсолютно нормальным явлением, и проявляется в виде сонливости, повышенной раздражительности и вялости. Если человеку в течение всего дня не хватает глюкозы, такие признаки сопровождают его постоянно.

Кроме того, симптоматика гипогликемии может проявляться в виде следующих сигналов, подаваемых организмом:

• озноб, который сменяется жаромꓼ
• дрожание рукꓼ
• слабость во всем телеꓼ
• повышенный уровень потоотделенияꓼ
• сильные головные боли, сопровождающиеся головокружениемꓼ
• болезненные ощущения в мышцах, онемение конечностей, чувство постоянной тяжести в ногахꓼ
• постоянное чувство голода, невозможность насытитьсяꓼ
• тошнота, иногда с рвотойꓼ
• потемнение в глазах, появление белой пелены или пятен.

В результате запущености процесса гипогликемии, состояние человека может ухудшаться. В таком случае, возможно проявление следующих харарктерных признаков:

• сильные судороги ногꓼ
• теряется связность речиꓼ
• нарушается координация движений, которая проявляется неустойчивой походкойꓼ
• внимание рассеивается, невозможно сосредоточиться.

При наличии схожих симптомов необходимо обратиться к врачу, сдать анализ крови для определения уровня глюкозы и следовать всем рекомендациям врача.

Как нормализовать пониженный уровень глюкозы?

При пониженном сахаре в крови, лечащий врач должен, в первую очередь, назначить специальное диетическое питание. Диетотерапия должна быть основана на индивидуальных особенностях каждого пациента, с учетом наличия сопутствующих заболеваний, степени развития гипогликемии и общего самочувствия больного.

Существуют определенные моменты, которые учитываются при составлении ежедневного меню.

Необходимо увеличить количество потребления сложных углеводов. Как правило, такие продукты должны преобладать в повседневном рационе. Это, прежде всего, свежие овощи, макароны из твердых сортов и цельнозерновой хлеб. Такая еда при сахарном диабете является очень полезной.

В число запрещенных продуктов должны попасть обычные макароны, сладкие кондитерские и хлебобулочные изделия, манная крупа, алкогольные напитки, жирные блюда, наваристые бульоны, жирное мясо, острые и копченые продукты.

Мед и фруктовые соки необходимо потреблять в минимальных количествах. Количество приемов пищи должно быть не менее пяти, при этом потреблять пищу следует небольшими порциями.

Обязательным является употребление бобовых культур, кукурузы и картофеля в мундире, так как они способствуют замедлению падения уровня сахара в крови, который извлекается человеческим организмом из сложных углеводов.

Несладкие фрукты должны постоянно присутствовать в рационе питания. При этом, отлично подойдут как свежие, так и сушеные фрукты.

Белок лучше употреблять в пищу в виде нежирного сыра и куриного мяса, рыбы или морепродуктов.

В идеальном варианте следует отказаться от кофе или хотя бы сократить его количество до минимума. Дело в том, что кофеин способствует развитию гипогликемии и может спровоцировать еще большее падение глюкозы. В таком случае может развиться гликемическая кома.

Меню должно быть составлено таким образом, чтобы хотя бы несколько раз в неделю есть супы или ненаваристые мясные бульоны. Таким образом, происходит улучшения метаболических процессов в организме.

Все блюда лучше отваривать или готовить на пару.

Это не только поможет нормализировать уровень сахара, но благоприятно скажется на общем здоровье пациента.

Медикаментозное лечение и народная медицина

Для лечения гипогликемии используются различные лекарственные препараты, которые в комплексе с диетотерапией приносят долгосрочный нормализующий эффект.

Устранить симптоматику и привести сахар в норму можно с помощью следующих групп медицинских средств:

1. Вводится необходимый уровень глюкозы внутривенно или применяются пероральные лекарства, которые моментально повышают уровень глюкозы, так как минуют пищеварительный тракт и сразу всасываются в кровь, как правило, применяется моносахарид декстрозы.
2. Комбинируется применение легких и тяжелых углеводов в установленных количествах.
3. В некоторых, более тяжелых случаях, может потребоваться инъекция глюкагона, как один из более сильных лекарственных препаратов.
4. Критические ситуации, которые требуют мгновенного поднятия сахара в крови, предвидят применение дробных инъекций медицинских средств из группы кортикостероидов. Чаще всего, в число таких лекарств входят гидрокортизон или адреналин.
5. По согласованию с лечащим врачом, можно применять различные сахароповышающие средства, которые предлагает народная медицина. Наиболее эффективными на сегодняшний день являются следующие способы нормализации пониженного уровня глюкозы.
6. Аптеке можно приобрести настойку левзея и принимать ее по пятнадцать-двадцать капель в разбавленном с водой виде. Воды потребуется немного, достаточно будет одной столовой ложки на указанную дозировку.
7. Измельчить плоды шиповника (примерно одна столовая ложка) и залить двумя стаканами кипятка. Оставить настаиваться двацать-тридцать минут, после чего процедить. Полученный настой принимать по половине стакана два раза в сутки. Курс приема должен составлять две недели.

Для того чтобы в домашних условиях быстро привести уровень глюкозы в норму, можно воспользоваться такими экстренными методами:

• съесть небольшой кусочек обычной плитки шоколадаꓼ
• выпить чашку чая с медомꓼ
• несколько штук сухофруктов также способствуют повышению сахара. Это может быть курага, изюм или черносливꓼ
• бананы или фруктовые соки также помогут увеличить уровень глюкозы.

Такие методы рассчитаны только на временное повышение и не стоит пользоваться ими регулярно в качестве основного «лечения». Если возникают проблемы с постоянным снижением глюкозы, необходимо применять кардинальную терапию, назначенную лечащим врачом. Видео в этой статье расскажет, как быть при нехватке сахара.

Источники: http://diabethelp.org/bolezn/nexvatka-glyukozy.html, http://prokalorijnost.ru/kakie-produkty-soderzhat-glyukozu, http://diabetik.guru/analyzes/nehvatka-sahara-v-krovi-simptomy.html

diabetiki.net

Продукты при сахарном диабете: какие можно есть диабетикам 2 типа

Что нельзя есть при диабете
Какие продукты можно при сахарном диабете
Полезные продукты при диабете
Диета при сахарном диабете: 3 варианта меню

Проблема сахарного диабета довольно широко освещается в современном мировом сообществе и касается очень многих. По статистике, в России на 2017 год почти 20% людей больны, а в мире с этим сложным заболеванием живет более 400 миллионов человек.

Рассказываем, какие продукты можно есть при сахарном диабете, а что находится под запретом.

• Пшеничная мука высшего сорта и изделия из нее.
• Сахар, мед, глюкоза, искусственные подсластители, а также все продукты с их содержанием.
• Сухофрукты с повышенным содержанием фруктового сахара: финики, курага, изюм, бананы, инжир, ананас, виноград, хурма, абрикосы, арбуз и дыня, гранаты, слива, груша.
• Продукты с высоким содержанием крахмала: картофель, морковь, свёкла, белый рис, пшеничная каша, макаронные изделия.
• Продукты с повышенным содержанием жиров животного происхождения: сало и жирная свинина, колбасы.
• Пиво.

Кроме того, людям, больным сахарным диабетом, врачи советуют избегать плотных приемов пищи, а съеденная за раз порция должна составлять в объеме максимум 250 гр. еды + 100 мл напитка.

Рацион больного формируется в зависимости от типа заболевания:

• при 1 типе разрешено есть все в небольших количествах; 
• вышеперечисленные продукты при сахарном диабете 2 типа есть нельзя.

Многие считают, что после того, как врачи обнаружили повышенное содержание сахара в крови, больного сажают на строгую диету, запрещают есть все самое вкусное, но это не так. Список разрешенных продуктов при сахарном диабете очень широкий.

Из рациона исключаются заведомо вредная еда, которую нежелательно употреблять даже абсолютно здоровым людям.  При этом врачи разрешают есть много вкусных и полезных продуктов.

• Нежирное мясо (курица без кожи, индейка, кролик, телятина), а также все виды рыбы.
• Морепродукты.
• Яйца (перепелиные, а также куриный белок).
• Молоко и молочные продукты (без сахара и искусственных добавок, с низким содержанием жира).
• Бездрожжевой цельнозерновой хлеб, кукурузные лепешки и т. д.
• Полезные жиры (натуральные растительные масла хорошего качества).
• Крупы (гречневая, кукурузная, ячневая, пшенная, перловка, бурый рис, киноа).
• Фрукты (яблоки, персики, апельсины и мандарины).
• Ягоды (клубника, малина, смородина, вишня и черешня, крыжовник).
• Овощи (шпинат, баклажаны, кабачки, редис и др.) и зелень.
• Напитки (компот, морс, кисель, чай).

Стоит обратить внимание на продукты, понижающие уровень глюкозы. Употреблять их диабетикам не просто можно, но и нужно каждый день. Ведь они способны помочь сбросить лишние килограммы, снижать уровень сахара в крови, а потому должны стать неотъемлемой частью рациона каждого больного.

• Морепродукты (кальмары, креветки, омары, раки).
• Огурцы.
• Помидоры.
• Виды капусты (белокочанная, брокколи и брюссельская).
• Зеленый болгарский перец.
• Кабачки.
• Баклажаны.
• Петрушка.
• Некоторые специи: черный и красный молотый перец, куркума, имбирь, корица.

В 2010 году экспертами были опубликованы результаты исследования, в котором утверждалось, что употребление голубики (примерно по 40 гр. в день) на протяжении 6 недель существенно снижает уровень глюкозы в крови пациентов.

Проведенное в одном из университетов Швеции исследование показало, что добавление небольшого количества уксуса в пищу, например, в качестве заправки к салатам, также приводит к снижению уровня глюкозы у больных сахарным диабетом.

Если ты не знаешь, как правильно организовать питание для снижения уровня сахара в крови, посмотри на три разнообразных меню и увидишь, что из всех допустимых продуктов можно составить полноценный рацион для поддержания здоровья.

Вариант №1

• Завтрак: кукурузная каша на молоке, несладкий чай.
• Перекус: 200 гр. голубики.
• Обед: овощное рагу и кусочек телятины.
• Полдник: яблоко, апельсин.
• Ужин: креветки и овощной салат, заправленный оливковым маслом и уксусом.

Вариант №2

• Завтрак: гречневая каша на молоке, несладкий чай.
• Перекус: 200 гр. вишни или других ягод.
• Обед: бурый рис и кусочек отварной курицы, овощи.
• Полдник: натуральная яблочная пастила без сахара, морс.
• Ужин: стейк из лосося, салат из овощей и киноа.

Вариант №3

• Завтрак: белковый омлет на пару, кусочек цельнозернового хлеба, компот.
• Перекус: натуральный йогурт с малиной и клубникой.
• Обед: ассорти из морепродуктов, тушеный шпинат.
• Полдник: кисель.
• Ужин: индейка, тушеная с овощами, бокал сухого вина.

Таким образом, диета при сахарном диабете отчасти напоминает столь популярное сейчас «правильное питание» и предполагает дробность (5-6 раз в день) приемов пищи, преобладание растительных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и микроэлементами, отсутствие в рационе жирного, копченого и мучного.

Источники и литература:
1. ВОЗ: информационный бюллетень. Диабет
2. Рекомендации по питанию и уходу за собой для пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Министерство здравоохранения Иркутской области ФГБОУ ВО «Иркутский Государственный Медицинский Университет»

Список продуктов полезных при сахарном диабете

Ваши WIKI-правила помогут Вам управлять диабетом 24 часа в сутки. Что полезно и правильно. Итак, идем дальше…

Все большему количеству людей по всему миру ставят диагноз Диабет.  Это не значит, что вам суждено быть диабетиком. На самом деле, по данным Всемирного фонда диабета, здоровое питание и увеличение физической активности с нашим общим стремлением улучшить экологию может предотвратить до 80% случаев диабета 2-го типа. Ваш переход к здоровому типу питания можно начать со списка с мощными питательными веществами, которые стабилизируют уровень сахара в крови и помогают вашему диабет менеджменту.

Зеленые листовые овощи

Шпинат, капуста белокочанная и китайская капуста с низким содержанием калорий, но богаты питательными веществами – витамин С, бета-каротин и магний, которые помогают предотвратить диабет. Одна порция (около 106 г) в день снижают риск развития диабета 2-го типа на 14%.

Бобовые

Вы предпочитаете белые бобы, соевые бобы или чечевицу – эти богатые клетчаткой продукты могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Так же, как мясо, бобы имеют низкое содержание насыщенных жиров, которые могут быть вредны для вашего сердца.

Рыба

Жирные кислоты Омега-3 – великие помощники в предотвращении диабета, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нежирные молочные продукты

Обезжиренный йогурт без сахара – личный помощник в вашем диабет менеджменте. Объединенные результаты ученых нескольких стран в 2011 году показали, что употребление йогурта натурального обезжиренного без добавления сахара значительно снижает риск получения диабета 2-го типа. 

Оливковое масло

Один из основных продуктов средиземноморской диеты – важен для здоровья сердца, так как наполнен мононенасыщенными жирными кислотами. Эти жиры (их большое количество содержится также в орехах) являются важными помощниками в предотвращении диабета, так как помогают организму эффективно контролировать уровень сахара в крови.

Орехи

Как и источник мононенасыщенных жирных кислот, орехи богаты магнием – другим вашим важным помощником. Мировые исследования показывают: люди, которые регулярно едят орехи, имеют более низкие показатели заболевания диабетом.

Цитрусовые

Все цитрусовые содержат антиоксиданты – великие помощники держат баланс инсулина в крови. Плюс низкое содержание калорий в них станет полезным заменителем десерта.

Цельные зерна

Употребление цельнозернового хлеба, киноа и коричневого риса уменьшают риск развития сахарного диабета. Цельные зерна богаты клетчаткой, помогающей организму контролировать уровень сахара в крови.

Корица

Вкусная пряность помогает организму регулировать уровень инсулина. Можно добавить аромат чаю, кофе и любимым десертам.

Здравница «Лаго-Наки» — единственный санаторий в РФ, в котором разработаны собственные программы профилактики и лечения сахарного диабета. Лечение проходит на базе Центра китайской медицины «Лаго-Наки».

Питание при сахарном диабете: список разрешенных и запрещенных продуктов при повышенном сахаре в крови | Здоровое питание без глютена

Сахарный диабет – заболевание, от которого страдают миллионы людей. Оно требует соблюдения особой диеты. В этой статье мы расскажем о продуктах, повышающих и понижающих сахар в крови, и дадим общие рекомендации по питанию. Но для начала дадим подробное описание проблемы, с которой вынуждены бороться 4 миллиона россиян.

Этот недуг приводит к нарушению обмена веществ всех видов: углеводов, жиров, белков. В основе болезни – нехватка гормона инсулина, провоцирующая рост уровня сахара в крови. При этом он появляется и в моче.

Следует помнить о том, что диабет никогда не приходит резко – он проявляется постепенно, сигнализирует о себе рядом симптомов, которые мы порой не замечаем. Состояние, когда организм нуждается не в лечении, но в профилактике называют преддиабетом. Оно развивается при недостаточном усвоении глюкозы.

Проверьте себя – если у вас есть хотя бы один из симптомов, необходимо показаться врачу:

• Лишний вес.
• Чрезмерная сухость во рту, постоянная жажда.
• Снижение остроты зрения.
• Повышение давления.
• Учащенное мочеиспускание.

Повышение давления и полнота – это так называемый метаболический синдром. Он должен стать первым тревожным сигналом для тех, кто следит за своим здоровьем. Первая стадия заболевания требует немедленного и полноценного лечения.

Кто в группе риска

Развитию диабета способствуют:

• Стрессовые ситуации, неврозы.
• Скудное или избыточное, нерегулярное питание.
• Неправильный рацион (с преобладанием жирного, жареного, сладостей, мучного, фастфуда).
• Плохая экология.
• Малоподвижный образ жизни.

Гиподинамия приводит к накоплению жировых отложений, а те постепенно превращаются в жировую ткань. Последняя со временем теряет чувствительность к инсулину – гормону, контролирующему уровень сахара в крови. Тот начинает расти – развивается диабет.

Именно поэтому более всего этому заболеванию подвержены полные люди. Кроме того, не стоит забывать о наследственной предрасположенности.

Чтобы выявить заболевание на ранних стадиях или предупредить его развитие, надо вовремя обратиться к врачу. Для этого необходимо оценить, есть ли вы в группе риска. Прислушайтесь к своему организму. Если тревожные симптомы преследуют вас не первый день, запишитесь на прием к специалисту и сдайте анализ крови на содержание в ней глюкозы.

Избежать преддиабета поможет соблюдение простых правил:

• Корректировка режима дня – полноценный сон, обязательная физическая активность.
• Изменение рациона – исключение из меню жирного, жареного,сладостей, солений, копченостей, полуфабрикатов.

Питание при сахарном диабете: запрещенные и разрешенные продукты и «хлебная единица»

Глюкоза – это моносахарид или простой углевод. Неужели пищу, богатую углеводами, необходимо исключить из рациона навсегда – особенно если диагноз уже поставлен? Нет, поскольку питание должно быть сбалансированным.

Есть лишь одно правило, касающееся продуктов, содержащих вещества, которые могут навредить больным. Необходимо строго соблюдать предписанную дневную норму. Не имея специальных ориентиров, рассчитать ее очень сложно. Но есть так называемая «хлебная единица» – понятие, которое должно быть известно всем диабетикам.

«Хлебная единица» – это мерило для углеводосодержащей пищи. Она применяется для любых продуктов – как с моно, так и с полисахаридами в составе. Одна единица равна 12-15 г незаменимых соединений, усваиваемых нашим организмом. При употреблении этой дозы уровень глюкозы в нашей крови повышается на 2,8 ммоль/л. В этом случае для усвоения питательных веществ нам потребуется ровно 2 единицы инсулина.

Норма была введена специально для диабетиков, которым так важно постоянно следить за тем, чтобы вводимое в рацион количество углеводов соответсвовало вводимому инсулину. Если баланс не будет соблюдаться, могут развиваться следующие состояния:

• Гипергликемия – увеличение содержания глюкозы в крови – до 8 ммоль на пустой желудок, более 10 – после приема пищи. Признаки: сухость во рту, снижение веса, апатия, слабость, повышение артериального давления.
• Гипогликемия – снижение важного показателя – ниже 3,3 ммоль/л. Признаки: бледность, головокружение, потеря сознания, слабость в ногах, учащенное сердцебиение, голод, потливость, дрожь, бледность кожных покровов.
• Специалистами было введено следующее соотношение: 1 хлебная единица эквивалентна 30 г хлеба, половине стакана каши (из перловки или гречневой крупы), одному яблоку кислых сортов.
• Суточная норма человека, больного сахарным диабетом – от 18 до 25 единиц. Как их правильно принимать?
• Разделите общее количество на несколько приемов пищи: завтрак, полдник, обед, перекус, ужин. Наибольшая доля должна приходиться на основные приемы пищи (примерно 3,5 ед.), по 1-2 – на промежуточные или перекусы.
• Большую часть продуктов, содержащих полисахариды (растительную пищу) нужно съедать в первой половине дня.

Больных волнуют вопросы, какие продукты можно употреблять при сахарном диабете, а какие нельзя есть, какое питание можно назвать правильным при повышенной глюкозе? Чтобы ответить на них, надо определиться с тем, на каких принципах основан новый рацион, каким должен быть новый режим.

• Необходимо принимать пищу в определенное время. Нельзя пропускать завтраки, обеды и ужины. Примерная схема такова: первый завтрак – в 8 или 9, перекус – в 11 или 12, обед – в 14-15, полдник – 17, ужин, разбитый на две части – в 19 и в 21 или 22 часа. Если придерживаться этого режима, вы сможете избежать проблемы гипогликемии. Обычно это состояние наступает через три или четыре часа после ввода инсулина.
• Диабетик должен внимательно следит за тем, сколько он весит. Рассчитать свой оптимальный вес просто: для этого нужно отнять 100 от собственного роста в сантиметрах. Например, норма для человека в котором 167 см – 67 кг. Нельзя допускать ожирения – оно приводит к снижению чувствительности к инсулину.
• Еще один принцип диеты – питание должно быть полноценным. Повышенный сахар в крови – это не повод отказаться от углеводов. При составлении меню необходимо уделять особое внимание полисахаридам и содержащим их продуктам: гречневой крупе, растительной пище (овощам, зелени). Для некоторых особенно трудно забыть о сахаре. Вместо него можно и нужно использовать натуральные заменители, которые помогут подсластить блюда и вернуть им привычный вкус. Хорошей альтернативой запрещенной сладости станет стевия.
• Слишком маленькие, недостаточные порции не допускаются, пища должна способствовать насыщению, а не усиливать голод или раздражать аппетит.
• Часто диабет сопровождается ожирением. Правильное питание при этой болезни должно быть направлено на снижение массы тела. В этом хорошо помогают специальные диетические продукты на основе амарантовой муки, которые помогают побороть тягу к перееданию, подходят для перекуса, не приводят к увеличению уровня глюкозы в крови.
• Особенное внимание уделяется и количеству жиров в рационе. Их полное отсутствие недопустимо, поскольку они представляют большую ценность для организма. Однако контролировать потребление пищи, которая их содержит, необходимо. Превышение нормы приводит к увеличению массы тела, развитию атеросклероза. Количество жиров должно составлять примерно 30%. Преимущественно это растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое, амарантовое).
• Исключаются продукты, способствующие росту сахара в крови: кондитерские изделия,практически все фрукты, джемы, конфитюр, варенье, шоколад, мучное, молочное с высоким процентом жирности, сиропы, баранина, свинина, маргарин, спред, некоторые крупы.
• В рационе обязательно должна быть пища, содержащая клетчатку – она не провоцирует повышение глюкозы, помогает восполнить дефицит питательных веществ и энергии.

Какие продукты можно и нельзя есть при сахарном диабете: подробно об углеводах

Углеводы – это основной источник жира. Именно поэтому их с осторожностью включают в рацион. Но это не повод заменять эти вещества на белки или жиры – они необходимы нашему организму для здоровья и нормальной работы.

При составлении нового рациона целесообразно исключить быстрые углеводы и предпочесть им медленные. Первые содержатся в следующих продуктах:

• Сладости.
• Хлебобулочные изделия.
• Макаронные изделия.
• Крахмал.
• Картофель.
• Пища быстрого приготовления.
• Фастфуд.
• Печенье.

Простые углеводы запрещены, а вот сложные, содержащиеся в овощах, нет. Так что переключайтесь на растительную пищу – это поможет сохранить здоровье и бодрость.

Для диеты идеально подходят:

• Капуста (брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная).
• Ламинария (морская капуста).
• Томаты (в ограниченном количестве).
• Сырой репчатый или зеленый лук в салатах.
• Грибы.
• Фасоль в стручках.
• Разнообразная зелень.
• Огурцы.
• Сельдерей.
• Патиссоны.
• Баклажаны.

Продукты, понижающие сахар в крови при диабете

Это все продукты с гликемическим индексом ниже 50 процентов. Они не приводят к гипергликемии и не дают уровню глюкозы снизиться до критической отметки.

• Амарант
• Чеснок
• Свекла
• Топинамбур
• Спаржа
• Артишоки
• Брокколи
• Фундук
• Морепродукты
• Ламинария
• Авокадо

Список можно продолжать. Все это полезные продукты, снижающие сахар в крови при сахарном диабете. Они отличаются высоким содержанием клетчатки, приводящей к замедлению усвоения веществ, которые способствуют возникновению гипергликемии. Их действие приводит к тому, что в кровь попадает наименьшая доза глюкозы. Кроме того, в овощах, зелени и разрешенных орехах много ценных витаминов и микроэлементов, нормализующих работу всех органов – от сердца до поджелудочной.

На очереди – «черный список», в который попало то, что медики не рекомендуют есть всем тем, кто был вынужден сесть на особую диету.

Какие продукты повышают сахар в крови: список запрещенной пищи при диабете

• Сладости, мед, кондитерские изделия из слоеного теста и рафинированной белой муки – рекомендуется найти им полезную альтернативу – лакомства на основе стевии в умеренном количестве.
• Запрещаются сдоба и хлеб из белой муки. Его можно заменить ржаным или отрубяным, но и в этом случае суточная норма будет составлять примерно 325 г.
• Исключаются из рациона соленые и маринованные овощи, картофель.
• Все магазинные соусы с высоким содержанием сахара, консервантов, жира, перца и соли.
• Сладкие фрукты и ягоды, свежевыжатые соки.
• Цельное и обезжиренное молоко, сгущенное молоко.
• Консервы разного рода, пища быстрого приготовления, фасованные закуски.
• Сиропы (кленовый, кукурузный) и другие легкоусвояемые углеводы.
• Жирные сорта мяса и рыбы, сало, копчености.
• Любые супы с содержанием картофеля и риса, на жирных и крепких бульонах.

Также необходимо полностью исключить из своего рациона продукты, содержащие опасные трансжиры:

• Маргарин.
• Спред.
• Фастфуд.
• Печенье.
• Торты.
• Чипсы.
• Майонез.
• Полуфабрикаты.

Вот какие продукты необходимо исключить при сахарном диабете – ознакомьтесь с перечнем запрещенной пищи, чтобы без труда составить правильное меню. Диета – основное средство, устраняющее симптомы заболевания и позволяющее поддерживать себя в хорошей форме.

Напоминаем о том, что все, что попало в «черный список», нужно навсегда исключить из своего рациона – питайтесь правильно и вам не придется бороться с последствиями собственной слабости. Если вы внимательно посмотрите на еду, которая разрешена, вы увидите компоненты для разнообразной, вкусной и сытной диеты. Это:

• Нежирные мясо, птица, рыба.
• Яйца, морская капуста.
• Разнообразные морепродукты.
• Масло (сливочное, растительное), сыр.
• Грибы.
• Некоторые крупы, плоды, ягоды.
• Овощи – преимущественно зеленого цвета.

Какие фрукты можно кушать при диабете

К сожалению, от сладких фруктов (бананов, манго, персиков) придется отказаться. Разрешаются кислые сорта яблок (1 плод в день), апельсины. Если вы хотите побаловать себя ягодами, выбирайте только те, которые содержат наименьшее количество фруктозы – например, крыжовник. Полезна черная смородина, но придется забыть о малине – сладкой и опасной для больных, страдающих от гипергликемии и ее спутницы – гипогликемии.

Что едят при повышенном сахаре в крови: рацион питания при сахарном диабете

В меню следует включить:

• Диабетические хлебцы, ржаной и отрубяной хлеб. 
• Овощные супы, в том числе холодные. Бульон не должен быть крепким.
• Блюда из постного мяса и птицы.
• Кефир, биойогурт, ацидофилин и другие кисломолочные продукты с низким содержанием жира (но не обезжиренные).
• Несоленый сыр. 
• Яйца, легкие омлеты. Рекомендуется белок, употребление желтка ограничено.
• Блюда из круп (с ограничением в пределах допустимых норм).Можно готовить каши из гречки, перловки, овсянки. Нельзя: из манки, риса.
• Нежирная рыба – либо запеченная (в духовке, на гриле), либо отварная.
• Зеленые овощи: сырые, приготовленные на пару, отварные, запеченные. Внимание: термическая обработка увеличивает гликемический индекс продукта.
• Фрукты: яблоки кислых сортов, апельсины.
• Сладости: разрешаются желе, конфеты, муссы и другие лакомства на стевии, а также других заменителях.
• Рекомендуемые напитки: чай, разбавленные овощные соки, отвары на основе трав и сухих плодов шиповника.
• Можно добавлять в первые и вторые блюда сливочное масло, использовать растительное масло в качестве заправки для салатов.
• Соусы: только домашние, исключаются соленые и острые, допускаются нежирные, на отваре овощей и трав.

Вот так может выглядеть меню на день для диабетика:

• Завтрак (1) – отварное постное мясо, зеленое яблоко, чай.
• Завтрак (2) – омлет на пару или яйцо всмятку.
• Обед – вегетарианские щи без картофеля, запеченная рыба.
• Полдник – стакан кефира, яблоко или горсть черной смородины.
• Ужин – отварная говядина со спаржей.
• На ночь – кефир.

Если одному заболеванию сопутствует другое (гастрит, дуоденит, язва, колит), необходимо сохранить предложенный рацион, но избегать раздражения слизистой желудка и кишечника, соблюдать особые правила приготовления блюд – на пару, в протертом виде.

Не забывайте о том, что следует придерживаться дробного режима питания – 5-6 раз в сутки. Несоблюдение режима может привести к гипо- или гипергликемии. Будьте осторожны: не пропускайте основные и дополнительные приемы пищи и не допускайте переедания.

В этой статье мы постарались максимально подробно рассказать о том, что можно и нельзя есть при повышенном сахаре в крови, дали принципы диеты при сахарном диабете и списки продуктов – запрещенных и разрешенных. Не забывайте о том, что правильное питание поможет укрепить организм и предотвратить развитие заболевания – составляйте меню с учетом рекомендаций врача.

Автор: Корпорация Di&Di

Мы предлагаем диетические продукты без глютена и без сахара.

Скидка для читателей Яндекс.Дзен

-15% на всю продукцию до 31 августа 2018г

(промокод Dzen при заказе либо кодовое слово Дзен оператору)

Хлебцы и отруби

Бакалея

Кондитерские изделия

Товары под нашими брендами

10 категорий продуктов, которые нельзя есть при диабете

Сахарный диабет — одно из самых распространённых в мире хронических заболеваний. По разным данным с ним борются около 300 миллионов человек по всему миру. В России число больных диабетом превышает отметку в пять миллионов человек и показатель этот постоянно растёт.

В понятие сахарного диабета входит целая группа эндокринных заболеваний, которые связаны с нарушением процесса усвоения глюкозы в организме. Это нарушение приводит к недостатку инсулина и, как следствие, к развитию синдрома гипергликемии — стойкому увеличению содержания глюкозы в крови.

У сахарного диабета есть несколько типов и форм. Самым распространённым является диабет второго типа, который диагностирован у 90% всех заболевших. При диабете такого типа инсулинотерапия не требуется, но обязателен постоянный контроль уровня сахара и жёсткая диета. Причём многие продукты диабетикам не стоит есть совсем. Представляем вам 10 категорий продуктов, которые нельзя есть при диабете.

Сахар, мёд, сахаросодержащие десерты

Все продукты, в которых содержится сахар, людям со вторым типом диабета нужно из рациона исключить. Сладкоежкам придётся непросто, ведь к этой группе относятся и шоколад, и конфеты, и мармелад, и мороженое, и джемы. Однако отчаиваться не стоит: современная кулинария предлагает людям, придерживающимся диеты, множество вариантов «правильных» десертов. Найти в магазине их не всегда просто, зато вполне реально приготовить самостоятельно.

Кукуруза

Большинство диабетиков знакомы с термином «гликемический индекс». Им обозначается степень влияния углеводов определённого продукта на уровень глюкозы в крови больного. У любимой многими кукурузы этот индекс составляет 70,2. Для сравнения, у сладкой творожной массы этот показатель равен 80. Именно поэтому кукуруза больным диабетом второго типа строго запрещена, в том числе в виде хлопьев, мюсли и поп-корна.

Арбуз и другие фрукты с большим содержанием быстрых углеводов

Список, к счастью, небольшой: бананы, ананасы, арбуз, дыня, манго, финики, инжир и изюм. От этих фруктов (и сухофруктов) больным диабетом стоит держаться как можно дальше.

Картофель и свёкла

С овощами диабетикам тоже стоит быть осторожнее, ведь некоторые из них резко поднимают уровень глюкозы в крови. Картофель, свёкла, тыква — от употребления этих овощей стоит воздержаться.

Рис, пшено и манка

Эти три крупы также имеют высокий гликемический индекс, а значит диабетикам они противопоказаны.

Баранина

Большая часть видов мяса и рыбы входят в диетпитание диабетиков из-за низкого содержания углеводов. Воздержаться стоит разве что от баранины, высокая жирность которой может стать причиной развития различных патологий у больных сахарным диабетом.

При этом стоит помнить, что в случае с мясом и рыбой принципиальное значение имеет способ приготовления. Копчёное, солёное и жареное употреблять не следует, ведь при такой обработке даже диетические мясо и рыба превращаются в настоящих врагов для диабетиков.

Йогурты и жирная сметана

При выборе молочной продукции людям со вторым типом диабета нужно ориентироваться на их жирность. Сладкие йогурты, творожные массы, жирные сметана и сыр — не лучший выбор. Остальные молочные и кисломолочные продукты разрешены и даже рекомендованы.

Белый хлеб

Высокое содержание быстрых углеводов делает пшеничную муку опасным для диабетиков продуктом. От сладкой сдобы стоит отказаться, а вот хлеб из ржаной муки, муки грубого помола и отрубей можно употреблять в пищу.

Фастфуд

С этим типом блюд всё кристально и никаких исключений нет — фастфуд диабетикам строго запрещён. Собственно, как и всем остальным, кто ценит своё здоровье и не хочет обзавестись проблемами с пищеварением и лишним весом.

Пакетированные соки и алкоголь

Если на этикетке написано, что сок обладает низким содержанием сахара, то понимать это стоит так: «сок обладает относительно приемлемым содержанием сахара для здорового человека». А вот для больных диабетом магазинные соки и вовсе запрещены. Такая же история с алкоголем: даже если на вкус напиток отнюдь не сладкий, содержание сахара в нём зачастую зашкаливает.

Несмотря на внушительный список, отчаиваться людям со вторым типом диабета не стоит, ведь диетический рацион весьма разнообразен. Мясо и рыба, нежирные молочные продукты, большинство овощей и фруктов, небольшие порции горького шоколада с высоким содержанием какао-бобов, десерты, приготовленные с использованием натуральных сахарозаменителей — перечень разрешённых продуктов весьма велик.

Однако главное, что должен сделать человек с сахарным диабетом перед тем, как начать придерживаться диеты, — сходить к врачу. Ведь рацион зависит от многих факторов, как, например, от тяжести протекающего заболевания, активности образа жизни, наличия других болезней. Кроме того (и это хорошая новость), в зависимости от состояния больного, некоторые продукты из «запрещённого» списка очень редко и в малых количествах доктор вполне может разрешить. И не забывайте, что правильную и полноценную диету, основываясь именно на ваших потребностях, может прописать вам только врач.

Фото: архив A42.RU

Питание при диабете

Сахарный диабет связан с нарушением обмена веществ, в основе его лежит недостаточное усвоение организмом глюкозы. Диабет 2 типа часто возникает на фоне ожирения.

При любом типе сахарного диабета большую роль играет правильное питание. При лёгкой форме сахарного диабета 2 типа диета является основным методом лечения. При средней и тяжёлой форме заболевания диету нужно сочетать с приемом сахароснижающих препаратов или инсулина.

Как правильно определить необходимую норму углеводосодержащих продуктов? Все они существенно различаются между собой по своим физическим свойствам, составу, калорийности. Измерить каким-то одним привычным домашним способом – с помощью ложки или стакана – все эти важные параметры пищи невозможно. Не менее трудно определить и необходимый объем суточной нормы продуктов, не имея специальных знаний и не видя понятных для себя ориентиров. Чтобы облегчить задачу, диетологами было введено условное понятие – хлебная единица.

Хлебная единица – своеобразная «мерная ложка» для исчисления углеводов. Независимо от вида и количества продукта, будь то хлеб или яблоко, одна хлебная единица содержит 12-15 граммов усвояемых углеводов. Она повышает уровень содержания сахара в крови на одну и ту же величину – 2,8 ммоль/л – и требует для усвоения организмом 2 единицы инсулина.

Хлебная единица была введена именно для больных сахарным диабетом, получающих инсулин. Ведь для них очень важно соблюдать ежедневную суточную норму углеводов, соответствующую вводимому инсулину. В противном случае у них может возникнуть повышение или снижение сахара в крови – гипер— либо гипогликемия. Благодаря введению понятия хлебной единицы больные сахарным диабетом получили возможность правильно составлять меню, грамотно заменяя одни углеводсодержащие продукты другими.

Так например, 1 хлебной единице соответствует 25-30 гр белого или черного хлеба, или 1/2 стакана гречневой или овсяной каши, или 1 яблоко средних размеров, или 2 штуки чернослива и т. д.

В сутки в организм человека должно поступить примерно 18-25 хлебных единиц. Их целесообразно распределить на шесть приемов пищи: завтрак, обед и ужин по 3-5 хлебных ед., в полдники — 1-2 хлебные единицы. Большая часть углеводсодержащих продуктов должна приходиться на первую половину дня.

Принципы лечебного питания

Диета должна быть физиологически грамотной:

• Количество энергии в пище должно равняться энергетическим потребностям больного.
• Количество белков, жиров, углеводов должно быть сбалансированно.
• Прием пищи в течение дня — 5-6 раз.

Для больных диабетом с избыточным весом, чтобы усилить чувство насыщения, нужно включать в диету такие овощи, как свежая и квашеная капуста, салат, шпинат, зелёный горошек, огурцы, помидоры. Для улучшения функции печени, которая значительно страдает при диабете, нужно вводить в диету продукты, содержащие липотропные факторы (творог, соя, овсянка и др.), а также ограничивать в диете мясные, рыбные бульоны и жареные блюда.

Имеется несколько вариантов диет для больных сахарным диабетом, но практически в домашних условиях можно пользоваться одной (диета 9), которую можно легко приспособить к лечению любого больного, исключая или добавляя отдельные блюда или продукты.

В диету разрешается включать:

• Хлеб и хлебобулочные изделия — преимущественно черный хлеб (200-350 граммов в день, по указанию врача).
• Супы на овощном отваре, на слабом мясном и рыбном бульоне с небольшим количеством овощей (1-2 раза в неделю).
• Блюда из мяса и птицы (говядина, телятина, нежирная свинина, индейка, кролик в отварном или заливном виде).
• Блюда из рыбы, преимущественно нежирной (судак, треска, щука, навага, сазан и др. в отварном или заливном виде).
• Блюда и гарниры из овощей (лиственная зелень, капуста (белокочанная, цветная), салат, брюква, редис, огурцы, кабачки, картофель, свекла, морковь) в вареном, сыром и печеном виде.
• Блюда и гарниры из круп, бобовых, макаронных изделий (в ограниченном количестве, изредка, уменьшая при этом количество хлеба в рационе).
• Блюда из яиц (не более 2 штук в день в виде омлета или всмятку, а также для добавления в другие блюда).
• Кислые и кисло-сладкие сорта фруктов и ягод (яблоки антоновские, лимоны, апельсины, красная смородина, клюква и другие) до 200 граммов в день в сыром виде, в виде компотов на ксилите или сорбите. По разрешению врача  можно использовать сладкие блюда и специально приготовленные диабетические изделия.
• Молоко — по разрешению врача, кефир, простокваша (всего 1-2 стакана в день), творог (50-200 граммов в день) в натуральном виде или в виде творожников, сырников и пудингов.
• Неострые соусы на овощном отваре с уксусом, томатным-пюре, кореньями, а также молочные.
• Чай с молоком, кофе некрепкий, томатный сок, фруктово-ягодные соки (всего жидкости вместе с супом до 5 стаканов в день).
• Сливочное масло, растительное масло (всего 40 граммов в день в свободном виде и для приготовления пищи).

Пища больного диабетом должна быть богата витаминами, поэтому полезно вводить в рацион пивные и пекарные дрожжи, отвар шиповника.  

Противопоказаны: 

• конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдобу, варенье, мёд, мороженое и другие сладости;
• острые, пряные, солёные и копчёные закуски и блюда, бараний и свиной жир;
• перец, горчицу;
• алкогольные напитки;
• виноград, бананы, изюм;
• сахар допускается лишь в небольших количествах по разрешению врача.

Основные принципы правильного питания при диабете второго типа.

При сахарном диабете второго типа нарушается правильный обмен веществ – глюкоза начинает плохо усваиваться. Основным лечением, помимо медикаментозного, считается правильно подобранная диета. При соблюдении основных принципов и тщательном подборе необходимых продуктов для ежедневного рациона можно легко держать уровень глюкозы в крови в норме и не допустить развития осложнений.

Основные принципы питания

Основные рекомендации для питания диабетикам второй степени:

1. Перед приготовлением необходимо снимать с курицы кожу, удалять весь жир с мяса. Лучше употреблять в пищу исключительно постное мясо.
2. Внимательно исследовать инструкцию к продуктам и состав, чтобы снизить использование жиров в рационе до минимума.
3. Нельзя жарить, лучше все блюда варить или тушить.
4. Не стоит увеличивать калорийность за счет сметаны или майонеза.
5. Овощи необходимо употреблять в сыром виде, так они гораздо полезнее, чем вареные.

Внимание! При диабете нужно обязательно исключить из рациона все продукты, которые могут содержать жир и дать слишком большое количество калорий.

Разрешенная и запрещенная еда

К разрешенным продуктам при сахарном диабете 2 типа относятся все нежирные сорта рыбы и мяса, а также кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Эта пища способна разнообразить ежедневное меню диабетика.

Из круп оптимальный вариант – гречка или овсянка. К наиболее полезным продуктам относятся практически все фрукты и овощи. Они не только позволяют поддерживать в норме уровень глюкозы, но и снижают параметры «вредного» холестерина, который отрицательно влияет на состояние сосудов и всей сердечно-сосудистой системы.

К запрещенным продуктам относятся следующие:

• все сладкое;
• слоеное и сдобное тесто;
• соленья и маринады;
• копченые и жареные блюда;
• виноград, бананы и земляника.

Также рекомендуется с осторожностью употреблять различные сухофрукты и орехи, поскольку они обладают повышенной калорийностью.

Низкоуглеводная диета

Основа правильного питания при сахарном диабете — низкоуглеводная диета. Если снизить потребление углеводов до 20 грамм в сутки, то уже через полгода можно будет говорить о стабильно низком уровне сахара, а также об отказе от лекарственных препаратов. Для этого необходимо использовать одну из эффективных диет с низким содержанием углеводов.

Жиросжигающий суп

Для приготовления такого супа понадобится 6 луковиц, пара помидоров, пара болгарских зеленых перцев, кочан капусты, стеблевой сельдерей. В качестве приправы обязательно использовать острый чилийский перец. Есть такой суп можно ежедневно и в неограниченном количестве.

Гликемическая диета

Этот вариант питания основан на том, что только 40% от общего количества пищи должны оставлять сложные, необработанные углеводы. Это фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб вместо белого. Треть рациона должны оставлять жиры и треть — нежирные молочные продукты.

Подсчет хлебных единиц (ХЕ)

Для диабетика 2 типа важно, чтобы питание было сбалансировано не по калорийности, а по содержанию углеводов. В 1 ХЕ примерно 12 грамм углеводов. Это соответствует следующим продуктам:

• 1 ст. л. муки или крахмала;
• 3 ст. л. вареных макарон;
• 1 ст. л. сахара;
• 75 г картофельного пюре;
• 3 морковины;
• 250 мл натурального кваса;
• стакан обезжиренных молочных продуктов.

Внимание! В сутки диабетику старше 50 лет разрешено употреблять не больше 12 ХЕ. Если к диабету добавляется ожирение, то количество разрешенных ХЕ снижается в зависимости от степени ожирения.

Диета при сахарном диабете | Санаторий Горный

Сахарный диабет – это заболевания связанное с недостатком выработки инсулина поджелудочной железой либо нарушением его распознавания рецепторами. В зависимости от причины заболевания сахарный диабет (СД) делят на СД – 1 типа и СД – 2 типа.

Помимо лекарственной терапии при сахарном диабете любого типа необходимо соблюдать диету.

Общие правила. Длительность диеты.

Питание при сахарном диабете является важнейшей составляющей лечения. При легких формах сахарного диабета иногда одной диеты бывает вполне достаточно, чтобы достичь целевого уровня глюкозы в крови. В более тяжелых случаях на помощь приходит медикаментозная терапия (пероральные сахароснижающие средства, инсулин).

Общие правила диеты при сахарном диабете:

• Питание должно быть частым и дробным (5-6 раз в день), малыми порциями. Это поможет избежать больших скачков уровня гликемии.

• Прием пищи, следует осуществлять в одни и те же часы. Это же относится к приему сахароснижающих средств и инъекциям инсулина.

• Строгие диеты и голодовки запрещены

• Предпочтительны такие способы приготовления блюд как: тушение, варка, готовка на пару и запекание

• Следует исключить из пищи легкоусвояемые углеводы (сахар, мед, кондитерские изделия, варенье, хлебобулочные изделия, из белой муки).

• В пище должно содержаться большое количество клетчатки, так как такие углеводы медленнее усваиваются и не так резко повышают сахар в крови.

• Ограничить употребление животных жиров (сливочное масло, сало, жирные сорта мяса).

• Желательно, чтобы каллораж пищи и количество углеводов был примерно одинаков в разные дни, это особенно важно при подборе дозы инсулина.
  

Питание при диабете 1-го типа:

Пи диабете 1 типа категорически запрещено употреблять в пищу простые углеводы. Это сахар, мед, мучное, шоколад. При употреблении этих продуктов у человека резко повышается уровень сахара в крови. При составлении меню нужно учитывать и калорийность продуктов и отдавать предпочтение низкокалорийным. Еду надо есть часто, но небольшими порциями, в день 5-6 приемов пищи. Основу рациона должна составлять белковая пища, фрукты и овощи.  

Питание при диабете 2-типа:

При сахарном диабете 2 типа рекомендовано нормализовать вес и контролировать уровень сахара в крови.

При этом питании при сахарном диабете необходимо полностью отказаться от простых углеводов (сладкое, выпечка), от сладких фруктов (абрикосы, банан, виноград, черешня, ананас, арбуз дыня).

Можно есть только те продукты, которые имеют невысокий гликемический индекс.

Типы диет при диабете разных типов:

При сахарном диабете рекомендуют диету №9.

Что можно при сахарном диабете? Список разрешенных продуктов.

В питании при сахарном диабете необходимо выбирать продукты с низким гликемическим индексом

Что нельзя при сахарном диабете? Список полностью или частично ограниченных продуктов.

Меню питания при сахарном диабете (Режим питания)

Режим питания очень важен при лечении сахарного диабета. Если соблюдать режим питания, то можно избежать неприятных рецидивов. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день. При избыточном весе необходимо снижать общую суточную калорийность блюд.

Рецепты диетических блюд при сахарном диабете.

Примерное меню на день при сахарном диабете:

Завтрак: Гречневая каша на воде. Запеченое яблоко. Несладкий чай.

Второй завтрак: Сырники из нежирного творога. Отвар шиповника.

Обед: Рыбный суп. Паровая котлета с овощами. Кисель.

Полдник: Фруктовый салат.

Ужин: Ленивые голубцы. Несладкий чай.

Комментарии диетологов. Плюсы и минусы диеты.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. «Горный» – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

Что покупать и чего избегать

Одна вещь, которая может помочь избежать покупки нездоровой пищи, — это составить список перед походом в продуктовый магазин.

Выбор здоровой, сытной пищи, отвечающей индивидуальным потребностям в питании, может помочь людям с диабетом 2 типа управлять своим состоянием.

Делая правильный выбор продуктов питания и покупая правильные продукты, человек может гарантировать, что у него под рукой достаточно подходящих ингредиентов, чтобы брать их с собой от завтрака до последнего приема пищи или перекуса дня.

Узнайте больше о лучших продуктах для лечения диабета.

Овощи

Овощи составляют основу здорового питания. Они предлагают отличные источники витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка и сложные углеводы, присутствующие во многих овощах, помогают телу чувствовать себя сытым и удовлетворенным.

Это, в свою очередь, может сдерживать переедание, которое может привести к увеличению веса и проблемам с уровнем сахара в крови.

Некоторые овощи, которые нужно добавить в список покупок, включают:

• салат из зелени
• брокколи
• цветная капуста
• тыква
• зеленая фасоль
• спаржа
• брюссельская капуста
• красный, зеленый, оранжевый или желтый перец
• лук

Какие овощи лучше всего при диабете 2 типа? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Фасоль и бобовые

Фасоль, чечевица и другие бобовые — отличный источник пищевых волокон и белка.

Высокое содержание клетчатки в продуктах семейства бобовых означает, что пищеварительный тракт поглощает меньше углеводов, чем другие продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов.

Это делает эти продукты отличным выбором углеводов для людей с диабетом.

Это делает эти продукты отличным выбором углеводов для людей с диабетом. Люди также могут использовать их вместо мяса или сыра.

Вот несколько примеров того, какие бобы нужно собирать в консервированном или сушеном виде:

• черные бобы
• чечевица
• белые бобы
• нут
• фасоль
• пегая фасоль

сушеные бобы и бобовые может потребоваться замачивание на ночь и кипячение в течение нескольких часов, прежде чем человек сможет их использовать. Ознакомьтесь с инструкциями по выбору того, что вы покупаете.

Сушеную фасоль нужно замачивать не менее 8 часов, кипятить 10 минут, а затем тушить еще 45 минут или около того до мягкости. Фасоль содержит токсин, который можно удалить при кипячении в течение 10 минут.

Бобы, приготовленные под давлением или при медленном приготовлении, также могут улучшить усвояемость бобов.

Узнайте больше о пользе фасоли для здоровья.

Фрукты

Фрукты могут иметь высокое содержание сахара, но, свежие или замороженные, они являются отличным источником клетчатки, витаминов и минералов.

Из-за низкого гликемического индекса (GI) и гликемической нагрузки (GL) перечисленные ниже фрукты являются важным дополнением к рациону любого человека, страдающего диабетом 2 типа.

• слив
• все ягоды
• апельсины
• персики
• помидоры
• грейпфрут
• яблоки
• груши
• абрикосы
• вишни

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о фруктах и ​​диабете.

Цельнозерновые

В отличие от простых углеводов цельные зерна распадаются медленно. Это означает, что они с меньшей вероятностью вызывают скачки сахара в крови, чем рафинированные углеводы, поэтому легче контролировать уровень сахара в крови.

Людям следует избегать отбеленных и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и макароны, и вместо этого выбирать некоторые из следующих при употреблении зерновых:

• паста из цельнозерновой или бобовой продукции
• цельнозерновой хлеб с минимум 3 граммами клетчатки на ломтик
• киноа
• дикий рис
• 100-процентная цельнозерновая или цельнозерновая мука
• кукурузная мука
• овсянка
• просо
• амарант
• ячмень

Цельные зерна не только полезнее, но и также дольше сохраняют чувство сытости, и они часто имеют больше вкуса, чем обработанные углеводы.

Какая польза для здоровья от цельного зерна? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Молочные продукты

Молочные продукты содержат необходимые питательные вещества, включая кальций и белок. Некоторые исследования даже показывают, что молочные продукты положительно влияют на секрецию инсулина у некоторых людей с диабетом 2 типа.

Вот некоторые из лучших вариантов, которые можно добавить в список:

• Пармезан, рикотта или творог
• Нежирное или обезжиренное молоко
• Нежирный или обезжиренный греческий или простой йогурт

Что такое лучший тип молока для людей с диабетом? Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше.

Мясо, птица и рыба

Белки важны для людей с диабетом.

Как и продукты с высоким содержанием клетчатки и жира, белки перевариваются медленно и вызывают лишь незначительное повышение уровня сахара в крови.

Вот несколько хороших источников протеина на выбор:

• куриные грудки или полоски без кожи и костей
• лосось, сардины, тунец и другая жирная рыба
• филе белой рыбы
• грудка индейки без кожи
• тофу и темпе
• тунец
• яйца

Какое мясо является наиболее полезным для здоровья? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Приправы, соусы, специи и приправы

Множество ароматизаторов и приправ может быть отличным решением для тех, кто пытается снизить уровень сахара в крови.

Вот несколько вкусных блюд, которые могут выбрать люди с диабетом:

• уксус
• оливковое масло
• горчица
• любые специи или травы
• любые экстракты
• острые соусы
• сальса

По сделать винегрет, взбить венчиком:

• равное количество оливкового масла и бальзамического или другого уксуса
• соль, перец, горчица и зелень по вкусу

Не забудьте учитывать углеводы, которые содержит заправка.

Соусы для барбекю, кетчуп и некоторые заправки для салатов также могут быть с высоким содержанием жира, сахара или того и другого, поэтому не забудьте проверить этикетку перед покупкой.

Десертные продукты

Люди с диабетом 2 типа могут есть десерты, но им следует быть осторожными при выборе размера порций и частоты их употребления.

Вот некоторые из более безопасных вариантов десертов, которые меньше влияют на уровень сахара в крови, чем обычные сладкие десерты:

• фруктовое мороженое без добавления сахара
• 100-процентное фруктовое фруктовое мороженое
• десерт из желатина без сахара
• пудинг или мороженое, подслащенное низкокалорийными или низкокалорийными подсластителями, такими как стевия или эритрит

Десерты на фруктовой основе, такие как домашний фруктовый салат без добавления сахара или смешанные летние фрукты, могут быть вкусным и полезным завершением трапезы .

Не забывайте, однако, учитывать сахар во фруктах при подсчете углеводов.

Какие сладости и десерты можно есть людям, страдающим диабетом? Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Закуски

При желании перекусить между приемами пищи человек может попробовать:

• домашний попкорн, но без готовых или подслащенных сортов
• орехов, но без сахара
• морковные или сельдерейные палочки с хумусом
• небольшими порциями свежие фрукты, например, яблоко с миндальным маслом

Узнайте, какие еще закуски можно есть людям, страдающим диабетом.

Напитки

Вода полезна для всех, в том числе и для людей с диабетом.

Существуют и другие варианты, но такие напитки, как молоко и сок, могут содержать большое количество углеводов, поэтому важно учитывать их, как при еде. Они повлияют на уровень сахара в крови человека.

Вот несколько вариантов:

• холодный или горячий чай, несладкий
• кофе несладкий
• нежирное или обезжиренное молоко
• несладкое растительное молоко
• газированная вода

Врачи обычно не рекомендуют диету газированные напитки и другие диетические напитки, поскольку они могут быть вредными для здоровья.Узнайте больше здесь.

Диабет часто возникает вместе с другими заболеваниями, такими как болезни почек и сердечно-сосудистые заболевания.

В некоторых случаях потребности в питании при всех этих условиях меняются очень мало. В других случаях человеку может потребоваться более тщательное соблюдение диеты. Это может помочь устранить некоторые из их симптомов.

Вот примеры продуктов, которые следует есть или избегать при некоторых сопутствующих заболеваниях.

Диабет и гипертония

Люди с гипертонией и диабетом могут придерживаться такого же диетического плана, как и люди, страдающие только диабетом.

Однако людям с гипертонией следует также снизить потребление натрия и кофеина.

Лицам с диабетом и гипертонией следует:

• искать продукты с низким содержанием натрия
• избегать или ограничивать кофе или напитки с кофеином
• избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров

Диабет и целиакия

Людям с глютеновой болезнью следует избегать продуктов, сделанных из пшеницы, ячменя и ржи, поскольку их организм не может перерабатывать глютен, содержащийся в этих продуктах.

Человек, страдающий глютеновой болезнью и диабетом 2 типа, должен проверять этикетки продуктов питания, чтобы убедиться, что они покупают продукты без глютена.

Что следует есть людям, если им нужно избегать глютена? Узнайте больше здесь.

Диабет и ожирение

Люди с ожирением и диабетом должны соблюдать те же правила питания, что и люди, страдающие только диабетом.

Например, рекомендуется:

• избегать продуктов с высоким содержанием углеводов и насыщенных и трансжиров
• контролировать размер порции, особенно в продуктах, содержащих углеводы, жир или и то, и другое
• ограничивать потребление соли, чтобы избежать осложнения от высокого кровяного давления

Лучший вариант — придерживаться здоровой диеты, состоящей из фруктов, овощей, нежирных белков и углеводов с высоким содержанием клетчатки.

Диетолог или врач могут помочь составить план питания, соответствующий потребностям и образу жизни каждого человека.

Список продуктов, подходящих для диабетиков: что можно и что нельзя делать

Обзор

Когда у вас диабет, ваше тело не расщепляет пищу, чтобы использовать ее в качестве энергии, как должно. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) на 2017 год, более 30 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом. Подавляющее большинство этих людей страдают диабетом 2 типа.

При отсутствии эффективного лечения диабет может вызвать осложнения для здоровья. Общие осложнения со здоровьем включают:

По данным Американской ассоциации преподавателей диабета (AADE), потеря веса и физические упражнения показали огромный потенциал для предотвращения, лечения и в некоторых случаях обращения вспять диабета 2 типа.

Соблюдать диету, благоприятную для диабета, сложнее, чем просто сократить потребление углеводов. Однако не позволяйте этому удерживать вас. Соблюдать диету, благоприятную для диабета, легко, особенно если вы привыкли планировать питание.

Заблаговременное планирование еды может стоить вам больше минут в краткосрочной перспективе, но вы пожнете плоды позже. Если вы уже определились с тем, что будете готовить каждый вечер, и у вас есть запасы еды в холодильнике, вы гораздо ближе к здоровой пище.

Регулярное планирование приема пищи может спасти ваш организм от проблем со здоровьем.Поскольку вы пропустите эту еду на вынос и эти импульсивные покупки в продуктовом магазине, это также может спасти ваш кошелек.

Не знаете, с чего начать?

Все, что нужно, — это однодневное обязательство встать на правильный путь, — говорит Тоби Смитсон, MSNW, RDN, LDN, CDE, соавтор книги «Планирование питания при диабете и питание для чайников» и бывший представитель Академии питания. и диетология.

1. Выберите один день, когда вы можете выделить пару часов на планирование еды.Это может быть выходной или другой нерабочий день. Если у вас есть дети, выберите день, когда вам не придется возить их по городу для различных занятий.
2. Для начала напишите меню на неделю. Ищите идеи на Pinterest или в любимых блогах гурманов. По ходу дела составляйте список покупок. Затем отправляйтесь в продуктовый магазин, руководствуясь своим списком.
3. Чтобы еще больше сократить этот процесс, рассмотрите возможность использования веб-сайта по планированию питания, такого как Plan to Eat. Подобные веб-сайты и приложения позволяют быстро сохранять и классифицировать рецепты с любого веб-сайта, блога, книги рецептов или плана питания.Plan to Eat также автоматически создает для вас список покупок.
4. По прошествии нескольких недель у вас будет отличная база данных рецептов, которые вам понравятся. Составить план станет проще, потому что вы сможете меньше времени тратить на поиск рецептов. И, конечно же, неплохо добавить новые рецепты, чтобы вам не было скучно.
5. Если вы не можете готовить ежедневно, сделайте перерыв. По возможности старайтесь готовить оптом. Сделайте вдвое больше, чем за один прием пищи, а остатки съешьте на ночь или на обед.Вы также можете искать блюда, которые легко заморозить. Это позволяет заморозить лишнюю еду и отложить приемы пищи на ближайшие недели.

Когда вы составляете свой план питания на неделю, используйте эти советы и рекомендации, чтобы найти для себя самые вкусные и безопасные для диабета продукты.

СКАЧАТЬ СПИСОК ПРОДУКТОВ

Вот ваш шанс сойти с ума! Каждый фрукт и овощ содержат свой набор питательных веществ и полезных для здоровья свойств.

Старайтесь выбирать фрукты и овощи разных цветов.Включайте их в каждый прием пищи и закуски. В некрахмалистых овощах меньше всего калорий и углеводов. Вот некоторые отличные некрахмалистые овощи:

. Вам нужно будет считать углеводы в своих фруктах и ​​крахмалистых овощах так же, как и в любой другой группе углеводов. Это не значит, что вам нужно их избегать. Просто убедитесь, что количество, которое вы съедаете, соответствует вашему плану питания.

Шелли Вишник, RD, CDN, CDE, диетолог и клинический менеджер по диабету в компании по производству медицинского оборудования Medtronic рекомендует людям с диабетом придерживаться одной порции фруктов за один прием пищи, поскольку даже натуральный сахар может вызвать повышение уровня сахара в крови.Возьмите половину банана, фрукт размером с кулак или 1/2 стакана нарезанного любимого фрукта.

Покупая фрукты и овощи, выбирайте сезонные варианты, чтобы сэкономить деньги. Покупка сезонных продуктов также может быть отличным способом попробовать новые фрукты и овощи.

Семейство бобовых включает следующие продукты:

Старайтесь есть по крайней мере одну-две порции по 1/2 чашки в день. Хотя эти продукты богаты углеводами, они являются одним из самых высоких источников клетчатки, которые вы можете съесть.Они также содержат отличный растительный белок.

Это делает их идеальным выбором углеводов по сравнению с другими крахмальными продуктами, такими как рис, белая паста и хлеб. Выберите любимые бобовые. Вы можете включить в свой рацион любые бобовые, потому что они достаточно похожи по питательным веществам.

Принимайте от одной до трех порций с низким содержанием жира в день. Некоторые исследования показывают, что йогурт полезен для людей с диабетом и может помочь предотвратить его для тех, кто находится в группе риска. Греческий йогурт может быть лучшим вариантом, чем другие йогурты, потому что он содержит больше белка и меньше углеводов, чем традиционный йогурт.

Творог — еще один отличный вариант с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

Просто следите за добавлением сахара в йогурты. Они могут скрываться в ароматизаторах и надстройках, таких как мюсли или кусочки печенья. В целом, варианты с меньшим содержанием калорий, добавленным сахаром и насыщенными жирами лучше подходят для людей с диабетом.

Несладкое соевое, льняное, миндальное или конопляное молоко и приготовленный из них йогурт могут обеспечить белок, при этом минимизируя содержание углеводов. Узнайте больше о немолочном молоке здесь.

Здесь тоже можно запастись фруктами и овощами! Прочтите этикетку о питательных веществах, чтобы избегать продуктов с большим количеством добавок, сахара или натрия. Их всегда удобно держать на складе, потому что замороженные продукты хранятся дольше, чем свежие, и могут быть полезны для экономии времени, когда вы готовите ужин в крайнем случае.

Если вы жаждете чего-нибудь сладкого, не нужно отказываться от десерта. Ограничительные диеты не являются хорошим долгосрочным решением и часто могут принести больше вреда, чем пользы.

Вместо этого будьте осторожны в том, что вы едите. Придерживайтесь десертов на одну порцию и запасайте в морозилке только один вид за раз. Это поможет вам избежать слишком большого соблазна.

Замороженная рыба и креветки — еще один хороший выбор. По словам Вайзенбергера, они быстро готовятся и хранятся дольше, чем свежие версии. Ей нравятся они, когда они готовят полезную еду в напряженный день.

По возможности лучше ограничить переработанные продукты, но это не всегда возможно. Будь то хлопья для завтрака, крекеры или закуски, определенные ключевые слова помогут вам найти варианты, которые вам больше подходят.Как правило, проверьте упаковку на наличие следующих слов:

• «цельное зерно»
• «цельнозерновое»
• «проросшее зерно»
• «с высоким содержанием клетчатки»

Вишник рекомендует выбирать продукты, содержащие не менее трех граммов пищевых волокон. и менее восьми граммов сахара на порцию.

Вместо того, чтобы покупать много полуфабрикатов, попробуйте орехи. Помимо пользы для здоровья сердца, некоторые орехи, такие как миндаль, могут даже повысить чувствительность к инсулину.Это хорошо для людей с диабетом.

Слишком много углеводов может вызвать скачки сахара в крови. Вы должны быть особенно осторожны с этим выбором. Если вы ищете хлеб или макароны, выбирайте цельнозерновые продукты для улучшения здоровья. На этикетках указаны размеры порций и общее количество углеводов. Эти продукты легко переедать.

По крайней мере, половина ваших зерен должна быть цельной, и вы должны есть примерно две-три порции в день. При определении размера порции имейте в виду, что одна порция — это кусок хлеба или 1/2 стакана приготовленной овсянки или другого зерна.

Выбирая цельнозерновые, обратите внимание на следующие продукты, которые дольше перевариваются и помогают сдерживать вашу тягу:

Вы можете обнаружить, что выпечка и изделия из муки, даже из цельнозерновой муки, вызывают скачок сахара в крови. . Если это ваш случай, ищите цельнозерновые продукты с минимальной обработкой, с высоким содержанием клетчатки и в цельной пищевой форме. Сочетание этих неповрежденных цельнозерновых продуктов со здоровыми жирами или белками также может снизить повышение уровня сахара в крови.

Консервированные фрукты и овощи — еще один хороший выбор, когда свежие овощи невозможны.Как и в случае с замороженными продуктами, вам нужно следить за добавлением сахара и натрия. Выбирайте консервированные фрукты в соке, а не в сиропе, и ищите овощи с низким содержанием натрия.

Консервированная фасоль богата белком и клетчаткой, что помогает дольше сохранять чувство сытости.

Для людей, страдающих диабетом, диета — лучшее естественное лекарство. «Поскольку продукты могут напрямую влиять на уровень сахара в крови, убедитесь, что еда положительно влияет на уровень сахара в крови, — говорит Вишник.

Проще говоря, рафинированные углеводы и продукты с высокой степенью переработки или сахара часто приравниваются к повышенному уровню сахара в крови.Придерживайтесь сбалансированной диеты, уделяя особое внимание:

• большому количеству овощей и фруктов
• цельнозерновым продуктам
• продуктам с высоким содержанием клетчатки
• нежирным животным и растительным белкам
• здоровым жирам

Помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это может даже повысить ваш уровень энергии и помочь вам поддерживать или даже худеть.

Как соблюдать диету, благоприятную для диабета + Список покупок для печати для…

Скачать список продуктов для диабетиков

Хорошо питаться при диабете означает знать, что выбрать в продуктовом магазине.Знать, какие продукты можно есть, — это половина дела, а научить свои вкусовые рецепторы стремиться к сбалансированной пище с низким содержанием сахара — другое.

В этой статье мы обсуждаем:

• Что такое диабет 2 типа
• Преимущества диеты с низким гликемическим индексом
• Что есть, чтобы улучшить свое здоровье
• Какие продукты добавить в список покупок

Что такое диабет 2 типа?

Слово «диабет» происходит от греческого слова, которое означает «откачивать» или «проходить».Одним из основных симптомов диабета является «выделение» чрезмерного количества мочи. Это происходит, когда в крови накапливается слишком много сахара. Ваши почки будут усерднее фильтровать лишний сахар. Если сахара слишком много, вы будете больше мочиться.

Диабет также связан со слишком высоким уровнем глюкозы в крови. Глюкоза — это форма сахара. Если у вас диабет 2 типа, ваш организм не использует имеющийся в нем инсулин. Ваши клетки стали инсулинорезистентными, в результате чего поджелудочная железа вырабатывает дополнительный инсулин.Через некоторое время поджелудочная железа перестает вырабатывать достаточно инсулина, и уровень глюкозы в крови остается высоким. Это очень опасно для вашего здоровья.

Связь между старением и диабетом

Национальный институт старения утверждает, что с возрастом у вас повышается вероятность заболевания диабетом. Диабет — это не болезнь, которой вы «подхватываете» или которой подвергаетесь. Диабет 2 типа возникает из-за слишком длительного содержания глюкозы в крови.

Эффект, который это оказывает на ваше тело, часто не проявляется, пока вы не станете старше.Ваша поджелудочная железа может справляться с высоким уровнем глюкозы, пока вы моложе. После долгой жизни поджелудочная железа может не вырабатывать достаточно инсулина. Затем вы можете заметить симптомы диабета.

Многие люди игнорируют симптомы, думая, что они являются нормальной частью старения. Симптомы включают:

• Чувство усталости
• Повышенный голод
• Постоянная жажда
• Незапланированная потеря веса
• Необходимость часто мочиться
• Изменения зрения
• Медленное заживление после порезов

Диабет не является частью старения, и изменения в диете могут иметь огромное влияние на ваше здоровье.

Как диета с низким гликемическим индексом помогает при диабете 2 типа?

Гликемический индекс (ГИ) — это количество углеводов. Пища с высоким ГИ повышает уровень глюкозы в крови больше, чем пища с низким ГИ. Общее правило состоит в том, что продукты с высоким ГИ составляют:

Продукты, содержащие углеводы, повышают уровень глюкозы в крови. Выбор продуктов с низким гликемическим индексом будет поддерживать уровень глюкозы в крови в здоровом диапазоне и:

1. Уменьшите потребность в лекарствах. Употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.Большинство лекарств от диабета 2 типа заставляют вашу поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Употребляя меньше сахара, вы уменьшаете количество инсулина, в котором нуждается ваше тело.
2. Измените свои вкусовые рецепторы. Изменив свой рацион, вы сможете меньше хотеть сладкого. Исследования показали, что, когда вы едите сладкое, вы жаждете еще большего. Было доказано, что употребление большего количества цельных продуктов меняет ваши вкусовые рецепторы. Поначалу, когда вы убираете из своего рациона сахар, вы действительно теряете сладкий вкус. Еда может быть пресной и скучной.Но по мере того, как вы продолжаете есть цельную пищу, происходят изменения. Вы будете удивлены, почувствовав сладость в продуктах, которые раньше никогда не казались сладкими.
3. Уменьшает воспаление. Было доказано, что сахар вызывает воспаление в головном мозге. Отказ от сахара улучшает здоровье вашего мозга. Вы также можете снизить риск слабоумия, ограничив потребление сахара и избегая сердечных заболеваний.

Скачать список продуктов для диабетиков

Какие продукты лучше выбрать при диабете 2 типа?

Если вы посмотрите, как отказаться от обработанных пищевых продуктов, вы, возможно, задаетесь вопросом: «Что же остается есть, что вкусно?» Вашему организму необходимы качественные источники энергии, которые напрямую связаны с продуктами, которые вы едите.Правильное питание при диабете начинается с того, что нужно знать, что выбрать в продуктовом магазине.

Вот важные советы, которые следует учитывать при выборе продуктов для лечения диабета 2 типа :

1. Наслаждайтесь фруктами и овощами
2. Употребляйте некрахмалистые овощи
3. Добавьте хороший источник белка
4. Сосредоточьтесь на употреблении здоровых жиров
5. Ограничьте (или исключите, если можете) весь добавленный сахар

Сосредоточьтесь на что можно съесть. Лучше составить список продуктов, которые вам полезны, чем составить список того, что нельзя есть.

Мы составили список покупок для людей с диабетом 2 типа, который включает более 180 продуктов, которые вы МОЖЕТЕ есть. Не нужно лишать себя здорового питания!

Как есть больше овощей

Овощи содержат много витаминов, минералов, клетчатки и фитохимических веществ. Вы можете получить все это совершенство с помощью небольшого количества калорий и углеводов. Загрузите в тележку и тарелку некрахмалистые овощи. Вот несколько быстрых способов добавить в обед больше овощей:

1. Замените часть или все углеводы овощами.Например, посмотрите на типичную пасту. Вместо того чтобы начинать с тарелки спагетти, попробуйте половину тарелки спагетти и половину лапши из кабачков. Подавать с ароматным томатным соусом и фрикадельками. Попробуйте такие овощи, как:
   • Цуккини
   • Перец
   • Спагетти-тыква
   • Морковь
   • Брюссельская капуста
   • Цветная капуста
2. Если вам нравится рис, попробуйте уменьшить количество риса на тарелке и замените рис большим количеством овощей в жареный или рис с цветной капустой.
3. Вместо сэндвича или бургера на булочке попробуйте котлету для гамбургера, завернутую в салат.
4. Начните трапезу с зеленого салата.

Проявите творческий подход! Всегда ищите способы добавлять в еду больше овощей.

Как есть больше фруктов

Фрукты и свежие овощи — отличные закуски в течение дня. Цельные фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, и они могут стать вкусной частью вашего дня. Фрукты от природы сладкие, поэтому свежий сочный персик удовлетворит ваших сладкоежек.

Фрукты и некоторые овощи содержат больше углеводов и должны быть сбалансированы продуктами с низким содержанием углеводов. Но их можно употреблять вместо переработанной формы углеводов. Ешьте яблоко и арахисовое масло вместо батончика мюсли. Попробуйте вместо чипсов и дипа огурцы и хумус.

Всегда старайтесь есть целые фрукты вместо фруктового сока. Клетчатка во фруктах замедляет влияние углеводов на уровень сахара в крови.

Фрукты слишком сладкие?

Вы можете подумать, что некоторые виды фруктов «слишком сладкие», чтобы их можно было есть. Это правда, что фрукты сладкие и могут вызвать повышение уровня глюкозы в крови.

По данным Американской диабетической ассоциации, нужно уделять больше внимания углеводам, чем сладости. ОБЩЕЕ количество углеводов в пище будет иметь большее влияние на уровень глюкозы в крови, чем сахар.

Некоторые фрукты слаще других. Когда вы выбираете, какой фрукт съесть, подумайте, сколько у вас будет. Предлагаемые порции включают:

• ½ яблока
• 1 стакан малины
• 1 стакан медовой дыни
• 2 столовые ложки изюма
• 1/3 стакана фруктового сока

Все эти фруктовые порции содержат 15 грамм углеводов, но стакан ягод , вероятно, удовлетворит вас дольше, чем двумя столовыми ложками изюма.

Как есть постный белок

Важно включать белок в свой рацион. Белок бывает двух видов. Есть растительные белки, которые включают:

Белки растительного происхождения могут содержать жир и клетчатку. Бобы содержат углеводы, поэтому их необходимо сбалансировать продуктами с низким гликемическим индексом. Овощи также могут быть с высоким содержанием белка. Попробуйте:

• Горох
• Брокколи
• Спаржа
• Брюссельская капуста

Белки животного происхождения, такие как мясо, яйца и сыр, также являются хорошими источниками белка.В продуктовом магазине ищите мясо без панировки, а не в соусе или обработанном. Целое мясо, свежее или замороженное, — хороший выбор. Жаркое из говядины, свиные отбивные, кусочки курицы, рыба и индейка — все это отличные белки без сахара и углеводов.

Как есть полезные жиры

Американская диабетическая ассоциация рекомендует выбирать мононенасыщенные жиры. К ним относятся:

• Авокадо
• Орехи
• Оливковое масло и оливки
• Арахисовое масло
• Кунжутное масло

Кроме того, выбирайте продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3.Также рекомендуются следующие типы жиров:

• Тунец
• Сардины
• Лосось
• Тофу
• Грецкие орехи
• Семена льна
• Семена тыквы

Уменьшение содержания сахара в напитках

Многие популярные напитки — это сладкие минные поля. К ним относятся:

• Сода
• Специальный кофе со вкусом
• Горячий шоколад
• Сладкие чаи
• Вино
• Энергетические напитки
• Морсы с сахаром
• Алкогольные напитки

Сладкие напитки могут иметь катастрофические последствия для уровня сахара в крови.Напитки не содержат клетчатки и не дадут вам чувства сытости. Чашка мокко из белого шоколада может содержать 59 граммов сахара, но не имеет пищевой ценности! В то время как ужин из кусочка курицы, сладкого картофеля и зеленого салата будет содержать меньше сахара, но оставит вас сытым.

Как можно чаще следуйте этой пословице: не пейте сахар. Если вы чувствуете жажду, попробуйте творчески, увлажняющий напиток, например:

• Стакан воды со льдом и немного замороженной клубники в нем
• Горячая вода с лимоном
• Несладкий зеленый или черный чай
• Черный кофе

Укрощение сахарного монстра во время еды

Правильное питание при диабете позволяет вам по-прежнему наслаждаться едой и ходить в любимые рестораны. Все правильные варианты питания можно применять независимо от того, где вы едите.

Стратегия, которая может сработать для вас, — подумать о балансе. Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом о том, какие продукты питания подходят вам. Вы можете спросить, сработает ли для вас сочетание этого готового к смерти шоколадного чизкейка с зеленым салатом и куриной грудкой с заправкой сбоку.

Многие медицинские работники поддерживают сбалансированный подход к питанию. Вы можете есть все, что хотите, но реже и в меньших количествах.Две самые большие проблемы, на которые стоит обратить внимание, когда вы едите вне дома:

1. Сколько вы едите. Размер порции в ресторане может быть вдвое больше, чем вы обычно едите. Вы можете разделить закуску с другом или попросить официанта приготовить для вас половину еды.
2. Как готовится ваша еда. Выберите, чтобы еда была запеченной, жареной, приготовленной на гриле или пашот вместо жареной. Включите блюдо, которое подается с дополнительными овощами. Помните, что бульонный суп легче кремового супа.Всегда просите добавить заправки и соусы.

Использование этих советов во время еды вне дома поможет вам справиться с диабетом и по-прежнему наслаждаться любимыми местами.

Скачать список продуктов для диабетиков

Как ограничить или исключить добавление сахара в рацион

В список покупок при диабете 2 типа должно входить несколько продуктов с добавлением сахара. Большинство продуктов в банке, коробке или банке содержат сахар. Делайте покупки на внешнем кольце супермаркета и избегайте проходов с обработанными продуктами.По краям магазина вы найдете секции с продуктами, морепродуктами, мясом и молочными продуктами. Самый простой способ избежать лишнего сахара в продуктовом магазине — сосредоточиться на покупке:

• Овощи
• Фрукты
• Мясо
• Яйца
• Орехи
• Молочные продукты

Затем запаситесь приправами, например:

• Оливковое масло
• Кокосовое молоко
• Уксус
• Свежие травы

Покупайте в основном необработанные продукты, и в вашем рационе будет меньше сахара. Это не только поможет при диабете 2 типа, но и защитит ваш мозг от когнитивных нарушений. Постарайтесь научиться делать легкие заправки для салатов, соусы, супы и напитки в домашних условиях. Попробуйте приготовить еду, чтобы знать, что вы собираетесь есть в течение недели.

Вы можете использовать список покупок, чтобы заполнить холодильник и шкаф отличными продуктами для здоровья. Покупка продуктов при диабете 2 типа может быть проще, чем вы думали!

Скачать список продуктов для диабетиков

Ресурсы

Американская диабетическая ассоциация: Fruit

Центры по контролю и профилактике заболеваний: хорошо питайтесь

Национальный институт старения: диабет у пожилых людей

Лучшие продукты для диабетиков 1 и 2 типа

Так как пища, которую вы едите, напрямую влияет на уровень сахара в крови, питание является важной частью борьбы с диабетом.Кроме того, ваша диета играет важную роль в управлении вашим общим здоровьем и самочувствием. Однако поиск подходящих продуктов для лечения диабета не должен казаться игрой в угадывание или означать, что вы больше никогда не сможете насладиться любимой едой.

Чтобы помочь устранить типичные разочарования, возникающие при попытке изменить способ питания для улучшения своего здоровья, вот основы диеты при диабете, какие продукты есть больше и как сбалансировать свое потребление для достижения успеха.

Продукты, которые могут съесть диабетики

Соблюдение питательной и сбалансированной диеты важно для краткосрочного и долгосрочного благополучия.Выбранные вами продукты могут не только напрямую влиять на уровень сахара в крови, но также могут влиять на ваш дневной уровень энергии, настроение и аппетит, помогая вам каждый день чувствовать себя лучше морально и физически. Более того, в долгосрочной перспективе здоровая диета может помочь вам контролировать свой вес, снизить риск сердечных заболеваний и оказать положительное влияние на общие побочные эффекты, связанные с диабетом, помогая вам жить более долгой и здоровой жизнью.

Лучшие продукты для диабетиков состоят из вариантов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и обеспечивают важные питательные вещества для хорошего здоровья.К ним относятся:

Постные белки

Исследования показывают, что белок оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови, а высокое потребление белка связано со снижением аппетита и лучшим контролем веса (1,2). Кроме того, белок — это важное питательное вещество, которое играет ключевую роль в поддержании большинства клеток вашего тела, включая мышечную массу.

Однако тип белка, который вы выберете, может иметь значение. Некоторые исследования показывают, что большое количество животных жиров (из мяса и молочных продуктов) может увеличить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа (3,4,5).Чтобы получить преимущества качественного белка без жира, ищите постные источники, например:

Белки растительного происхождения

Диеты на основе трусов связаны с рядом преимуществ для здоровья, включая улучшение контроля уровня сахара в крови и снижение риска диабета 2 типа (6). Таким образом, выбор большего количества белков растительного происхождения — это один из способов сократить потребление животных жиров и получить некоторые из этих потенциальных преимуществ.

Загвоздка в том, что многие растительные белки также являются источником углеводов, что делает их менее белковыми, чем источники мяса, и дает им возможность повышать уровень сахара в крови.В то время как другие варианты на растительной основе, как правило, более полезны для здоровья. Если вы хотите заменить мясо в растениях, обратите внимание на следующие растения, наиболее богатые белком (включая количество углеводов):

• Тофу — 10 граммов белка и 2 грамма углеводов на порцию 1/2 чашки
• Эдамаме — 9 граммов белка и 7 граммов углеводов на порцию 1/2 чашки
• Темпе — 15,5 г белка и 8 г углеводов на порцию 1/2 чашки
• Бургеры с гороховым белком — 20 граммов белка и 11 граммов углеводов на порцию на 4 унции

Молочные продукты с низким содержанием жира

Обезжиренные и нежирные молочные продукты также являются отличным способом пополнить запас качественного белка с меньшим количеством углеводов и жиров. Молочные продукты также являются источником важных питательных веществ, таких как кальций, витамин D и калий. Более того, в ряде исследований потребление молочных продуктов было связано со снижением риска диабета 2 типа (7).

Выбор обезжиренных молочных продуктов включает:

• Обезжиренный греческий йогурт — 18 граммов белка и 5 граммов углеводов на порцию 1/2 чашки
• Нежирный творог — 12 граммов белка и 5 граммов углеводов на порцию 1/2 чашки
• Обезжиренное молоко — 8 граммов белка и 12 граммов углеводов на 8 унций
• Обезжиренный сыр — 7 граммов белка и 2 грамма углеводов на порцию в 30 граммов

Здоровые жиры

Жир помогает замедлить усвоение углеводов, потенциально помогая вам контролировать потребление углеводов и уровень сахара в крови (8,9,10).Однако не все жиры одинаковы — выбор более здоровых жиров может поддержать здоровье сердца, помочь в регулировании веса, повысить уровень холестерина в крови и снизить артериальное давление (11,12,13,14). Лучшими типами жиров при диабете являются ненасыщенные жиры, обычно из морепродуктов и продуктов растительного происхождения. Кроме того, выбор большего количества цельных пищевых источников жира обычно означает, что он упакован вместе с другими важными питательными веществами, по сравнению с экстрагированными жирами, такими как масла.

Вот некоторые продукты с высоким содержанием полезных жиров, которые можно добавить в свой рацион:

• Лосось — 0 граммов углеводов на порцию
• Сардины — 0 граммов углеводов на порцию
на 4 унции
• Анчоусы — 0 граммов углеводов на 4 унции
• Устрицы — 0 грамм углеводов на порцию
• Скумбрия — 0 граммов углеводов на 4 унции
• Селедка — 0 граммов углеводов на порцию 4 унции
• Яичные желтки — 0 граммов углеводов на яйцо
• Авокадо — 5 граммов углеводов на 1/3 фрукта
• Оливки — 6 граммов углеводов на порцию
• Льняное семя — 4 грамма углеводов на 2 столовые ложки
• Семена чиа — 12 граммов углеводов на 2 столовые ложки порции
• Семена конопли — 2 грамма углеводов на 2 столовые ложки порции
• Тыквенные семечки — 15 грамм углеводов на порцию
• Семена кунжута — 4 грамма углеводов на 2 столовые ложки порции
• Грецкие орехи — 4 грамма углеводов на порцию
• Миндаль — 6 граммов углеводов на порцию
• Арахис — 5 граммов углеводов на порцию
• Гайки прочие

Другие источники здорового жира без углеводов включают:

• Оливковое масло
• Масло авокадо
• Масло канолы
• Арахисовое масло
• Соевое масло
• Кукурузное масло
• Масло подсолнечное

Фрукты и овощи

Как и все растения, фрукты и овощи являются источником углеводов в рационе. Однако растения также, как правило, богаты важными витаминами и минералами для повседневного здоровья и долгосрочного благополучия. На самом деле, фрукты и овощи — одни из самых богатых питательными веществами продуктов, которые вы можете выбрать, и они связаны с широким спектром преимуществ для здоровья (15,16).

Кроме того, растения могут быть источником клетчатки — типа углеводов, который нелегко усваивается организмом, а это означает, что они мало влияют на уровень сахара в крови (17).

Существует широкий спектр фруктов и овощей, которые следует учитывать, и не все они одинаково влияют на уровень глюкозы в крови.В зависимости от содержания углеводов, вот различные фрукты и овощи, которые помогут вам получить больше питательных веществ и сбалансировать свой рацион.

Некрахмалистые овощи

Некрахмалистые овощи содержат мало углеводов и, как правило, очень низкокалорийны. К ним относятся:

• Шпинат — 1 грамм углеводов на чашку
• Листовая зелень — 1 грамм углеводов на чашку
• Сельдерей — 1,2 грамма углеводов на чашку
• Кале — 1,5 грамма углеводов на чашку
• Бок Чой — 1. 5 граммов углеводов на чашку
• Огурцы — 2 грамма углеводов на 1/2 стакана
• Редис — 2 грамма углеводов на 1/2 стакана
• Грибы — 3 грамма углеводов на чашку
• Сквош — 3 грамма углеводов на чашку
• Цукини — 3,5 грамма углеводов на чашку
• Спаржа — 5 граммов углеводов на чашку
• Лук — 5 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Баклажаны — 5 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Капуста — 5 граммов углеводов на чашку
• Брокколи — 6 граммов углеводов на чашку
• Помидоры — 7 граммов углеводов на чашку
• Цветная капуста — 7 граммов углеводов на чашку
• Болгарский перец — 7 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Бамия — 7 граммов углеводов на чашку
• Зеленая фасоль — 7 граммов углеводов на чашку
• Брюссельская капуста — 8 граммов углеводов на чашку
• Тыква — 8 граммов углеводов на чашку

Фрукты с низким содержанием сахара

Хотя фрукты часто ассоциируются с сладкими продуктами, некоторые фрукты, естественно, содержат меньше углеводов, например:

• Лимон — 5 граммов углеводов на фрукт
• Клубника — 5 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Арбуз — 5 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Мускусная дыня — 6. 5 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Лайм — 7 граммов углеводов на фрукт
• Ежевика — 7 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Малина — 7,5 грамма углеводов на 1/2 стакана

Крахмалистые овощи

Другие, более крахмалистые овощи могут содержать больше углеводов, но, как правило, приносят значительную пользу для здоровья и питательны. Лучшие крахмалистые овощи:

• Зеленый горошек — 11 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Кукуруза — 20 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Лима Бобы — 20 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Ямс — 21 грамм углеводов на 1 маленькую картофелину
• Картофель — 30 г углеводов на 1 картофелину
• Сладкий картофель — 26 г углеводов на 1 картофелину

Другие фрукты

Некоторые фрукты могут содержать больше сахара, чем другие, но все они по-прежнему считаются питательной пищей, которую следует включать в хорошо контролируемую диету при диабете. Другие виды фруктов включают:

• Виноград — 8 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Сливы — 8 граммов углеводов на фрукт
• Черника — 10,5 грамма углеводов на 1/2 стакана
• Ананас — 11 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Манго — 12,5 грамма углеводов на 1/2 стакана
• Киви — 13 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Персики — 14 граммов углеводов на фрукт
• Апельсины — 15 граммов углеводов на фрукт
• Яблоки — 25 граммов углеводов на фрукт
• Бананы — 27 грамм углеводов на фрукт

Цельные зерна, бобы и чечевица

Наличие диабета не означает отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов.Ключевым моментом является выбор более качественных источников углеводов и размер порций, который соответствует вашим личным диетическим потребностям, которые могут сильно различаться от одного человека к другому.

Когда дело доходит до углеводов, употребление большего количества цельнозерновых и сложных углеводов поможет вам получить больше клетчатки и питательных веществ, а также принесет некоторые потенциальные преимущества для здоровья (18).

Вот лучшие источники качественных сложных углеводов на выбор:

• Цельнозерновой хлеб — 12 граммов углеводов на ломтик (1 унция)
• Чечевица — 20 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Овес — 20 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Паста из цельной пшеницы — 20 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Черная фасоль — 21 грамм углеводов на 1/2 стакана
• Нут — 22.5 граммов углеводов на 1/2 стакана
• Квиноа — 24 грамма углеводов на 1/2 стакана
• Коричневый рис — 26 граммов углеводов на 1/2 стакана

Продукты, которых следует избегать при диабете

Из-за важности диеты в борьбе с диабетом может возникнуть ощущение, что следует избегать многих ваших любимых продуктов. Тем не менее, почти все продукты, даже сахар, подходят для здоровой диеты при диабете, это просто вопрос поиска баланса посредством контроля порций и общего выбора продуктов питания.

Чтобы склонить чашу весов в пользу лучшего здоровья, старайтесь есть меньше продуктов с высоким содержанием следующих компонентов:

Добавленный сахар

Добавленные сахара, встречающиеся в природе или обработанные, являются источником простых углеводов, которые быстро всасываются в кровоток и часто имеют низкую питательную ценность (19). Кроме того, диета с высоким содержанием добавленного сахара связана с увеличением веса, диабетом и многими другими хроническими заболеваниями (20). Однако проблемы у людей с диабетом вызывают не столько ингредиенты или сама пища, сколько их количество. Таким образом, хотя вам не нужно избегать сахара или простых углеводов в своем рационе, вы можете есть меньше этих продуктов, чтобы сбалансировать размер порции с другими продуктами, которые замедляют усвоение углеводов, такими как полезные жиры и белок.

Общие добавленные сахара включают:

• Сахар столовый (сахар белый)
• Сахар-сырец
• Кукурузный сироп
• Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
• Коричневый сахар
• Мед
• Кленовый сироп
• Меласса
• Сироп из коричневого риса
• Сахароза
• Фруктоза

Ультра обработанные продукты

Также может быть реальной проблемой выяснить, сколько сахара добавлено в вашу пищу, поскольку он является обычным ингредиентом в обработанных пищевых продуктах. Одно исследование показало, что более половины среднего рациона в США состоит из продуктов с ультра-обработкой, и что на эти продукты приходится более 90% потребления добавленного сахара (21).

На этикетке ингредиентов также указано более 50 различных наименований добавленного сахара, и он встречается практически на каждой упаковке, которую вы можете себе представить — даже хлеб и заправки для салатов с низким содержанием жира могут быть полны сахара. Более того, в настоящее время производители пищевых продуктов не обязаны указывать количество этих сахаров на этикетке с указанием пищевой ценности.

Чтобы сократить потребление, может помочь ограничение потребления сильно обработанных продуктов. Вы также можете начать знакомиться с разными названиями сахара на этикетке ингредиентов. Ингредиенты указаны по весу, поэтому, если вы видите сахар в качестве одного из первых ингредиентов, это обычно признак того, что в пище может быть много добавленного сахара.

Распространенные обработанные пищевые продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов включают:

• Сода
• Энергетические напитки
• Спортивные напитки
• Конфеты
• Торты
• Печенье
• Хлебобулочные изделия в упаковке
• Напитки фруктовые (без 100% сока)
• Мороженое
• Десерты на молочной основе
• Батончики
• Гранола
• Детские хлопья
• Соус барбекю

Обработанные пищевые продукты также являются источником натрия.

Насыщенные жиры

В то время как некоторые жиры могут быть полезны при диабете, другие типы не так хороши, особенно насыщенные и трансжиры. Насыщенные жиры связаны с повышенным уровнем холестерина в крови, и нет большого количества исследований, показывающих какие-либо потенциальные преимущества для здоровья от потребления этого типа жиров, поэтому часто рекомендуется ограничить их потребление (22,23).

Транс-жиры напрямую связаны с повышенным риском сердечных заболеваний. Настолько, что FDA выпустило запрет на использование искусственных трансжиров в пищевых продуктах (24,25).Это привело к значительному сокращению поставок продуктов питания, но вы все еще можете найти трансжиры в некоторых обработанных пищевых продуктах, которые указаны на этикетке ингредиентов как «частично гидрогенизированное масло».

Общие источники насыщенных жиров:

• Полножирное молоко
• Сыр
• Крем
• Мясо
• Масло сливочное
• Сало
• Прочие жирные молочные продукты
• Обработанные продукты с высоким содержанием жира

Обработанное красное мясо

Обработанное красное мясо связано с повышенным риском рака, особенно рака толстой кишки, а также отрицательно связано со здоровьем сердца и риском диабета (26,27,28,29). Конечно, это не значит, что случайные пепперони или хот-дог могут нанести ущерб вашему здоровью, но если вы склонны есть много обработанного мяса, вы можете подумать о сокращении до следующего:

• Бекон
• Ветчина
• Колбаса
• Хот-доги
• Салями
• Говядина
• Мясные консервы (например, СПАМ)

Продукты с высоким содержанием натрия

Натрий является важным минералом для нашего благополучия, но нам слишком легко получить его слишком много в нашем рационе, что приведет к негативным последствиям для здоровья.Фактически, растет количество исследований, указывающих на то, что высокое потребление натрия приводит к ухудшению здоровья сердца, особенно у людей с диабетом 2 типа (30,31).

Подобно насыщенным жирам и сахару, вред наносит не сам натрий, а его количество в вашем рационе. Чтобы сократить потребление натрия, уменьшите количество еды, которую вы едите в ресторанах, ограничьте количество соли, которую вы добавляете в рецепты дома, и помните о следующем в своем рационе:

• Пицца
• Томатный соус
• Замороженные блюда
• Суп
• Плавленое мясо и сыр
• Соленые закуски
• Соевый соус
• Соленья
• Консервы
• Творог
• Хлеб

Спирт

Хотя есть некоторые исследования, подтверждающие, что умеренное употребление алкоголя приносит пользу для здоровья сердца и даже снижает риск диабета 2 типа, это в значительной степени зависит от человека, и чрезмерное употребление алкоголя может иметь противоположный эффект (32,33,34). Не говоря уже о том, что употребление алкоголя вызывает временное падение сахара в крови, что у некоторых людей вызывает осложнения.

Если вы все же решите пить, убедитесь, что вы употребляете пищу вместе с алкоголем, и проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы контролируете уровень сахара в крови и принимаете лекарства надлежащим образом.

Когда дело доходит до диабета, здоровое питание почти идентично тому, как выглядит здоровое питание для большинства людей. Ключевым моментом является индивидуальный подбор размеров порций и общего потребления в соответствии с вашими потребностями в отношении здоровья.

Правильный баланс углеводов, белков и жиров зависит от ваших целей в отношении здоровья и лекарств, поэтому всегда работайте со своим врачом или диетологом, чтобы разработать план питания при диабете, который лучше всего подходит для вас.

Вот несколько ключевых моментов и распространенных инструментов, которые помогут вам составить идеальный план для вас:

Диета диабета 1 типа и диета 2 типа

Нет существенных различий в диетических потребностях диабетиков 1-го и 2-го типа, за исключением использования инсулина. Те же принципы здорового питания и выбора питательных веществ применимы к обоим, но для тех, кто принимает инсулин, время приема пищи и контроль количества углеводов становятся особенно важными, независимо от того, какой у вас диабет.

Также важно отметить, что диета при диабете 2 типа часто направлена ​​на снижение веса. Однако это не меняет тип еды, которую вы потребляете, а только ее количество, поскольку потеря веса достигается за счет диеты с контролем калорий. Если потеря веса является частью вашего плана здоровья, первым шагом будет определение того, сколько калорий вам нужно в день, чтобы похудеть. Тогда вам просто нужно выбрать правильный баланс продуктов, богатых питательными веществами, для достижения ваших целей по калорийности.

Контроль порций

Контроль порций — важный элемент любой успешной диабетической диеты, и это требует практики! Используйте мерные чашки и весы, чтобы лучше узнать размеры порций для различных продуктов.Это не только поможет вам управлять потреблением калорий и общим балансом, но также поможет более точно подсчитывать углеводы.

Вы также можете отслеживать потребление пищи с помощью приложения для отслеживания питания, чтобы убедиться, что вы достигаете своих ежедневных целей.

Подсчет углеводов

Подсчет углеводов — это распространенный инструмент планирования приема пищи, который помогает определить подходящие порции углеводов для ваших блюд и закусок, а также узнать, как распределить потребление в течение дня. Это включает в себя понимание того, какие продукты содержат углеводы, и размер порции, необходимый для получения примерно 15 граммов углеводов.

15 граммов углеводов = 1 количество углеводов

Начните с определения того, сколько углеводов вам нужно в день, а затем используйте подсчет углеводов, чтобы разделить это количество между приемами пищи и закусками и соответствующим образом спланировать свой выбор продуктов. Обычно диетолог назначает вам определенную дозу, которую нужно принимать каждый день. Иногда полезно есть больше углеводов в начале дня или примерно в то время, когда вы более активны, поскольку именно тогда ваше тело жаждет топлива.

Чистые углеводы

Чистые углеводы — это общее количество углеводов в пище за вычетом количества клетчатки, сахарного спирта и глицерина, поскольку эти питательные вещества обычно не усваиваются и не усваиваются организмом.

Этот метод подсчета углеводов может хорошо работать для тех, кто просто хочет сократить потребление углеводов, но может быть не лучшим решением для диабетиков. Чистые углеводы не являются совершенной наукой и не должны использоваться в качестве надежного подсчета углеводов для тех, кто принимает инсулин, поскольку часть клетчатки и сахарного спирта может усваиваться организмом и влиять на уровень сахара в крови. Другими словами, игнорируйте чистые углеводы на упаковке продуктов и полагайтесь на общее количество углеводов, указанное на этикетке с указанием пищевой ценности, для определения точного количества.

Время приема пищи

Время приема пищи — это искусство заранее составить график приема пищи, чтобы удовлетворить свои потребности в отношении здоровья и фитнеса. Установление привычного для вас распорядка или режима питания — отличный способ сделать свой рацион более последовательным и не сбиться с пути. Это также важно для диабетиков 1 типа и тех, кто принимает инсулин.

У вас самый низкий уровень сахара в крови утром, когда вы впервые просыпаетесь, поэтому часто рекомендуется есть здоровый завтрак (35). Также важно распределять потребление углеводов в течение дня и принимать пищу, когда вашему организму больше всего нужна энергия, поскольку это может помочь предотвратить резкие скачки в виде обильных приемов пищи и непостоянного потребления.Правильно спланированное питание также может помочь вам чувствовать себя удовлетворенным и заряженным энергией в течение всего дня и лучше контролировать уровень сахара в крови (36,37).

Итог

Нет продуктов, которые нужно есть, чтобы улучшить свое здоровье, и нет продуктов, которых следует избегать. По-настоящему здоровая диета зависит от ваших предпочтений в еде, уровня физической подготовки и состояния здоровья. И лучшая диета для вас — это та, которой вы можете придерживаться, поэтому найдите здоровую пищу, которая вам нравится, а затем научитесь регулировать потребление углеводов порциями в соответствии со своими личными потребностями.Это может выглядеть по-разному для всех!

Нужна помощь в управлении диабетической диетой? Нажмите кнопку easy и получите идеально порционные и вкусные диеты для диабетиков прямо к вашей двери!

Самый лучший список покупок для лечения диабета

Вам недавно поставили диагноз диабета 2 типа. И вот вы стоите замерзшим среди проходов продуктового магазина, охваченные идеей придерживаться списка покупок, подходящего для лечения диабета.

Теперь задача покупки продуктов кажется сложной. Следование строгим правилам приема пищи сбивает с толку. И что хуже всего, варианты кажутся ограничивающими и скучными.

Не отчаивайтесь. На самом деле, если у вас диабет, разумно избегать покупки мороженого, но список покупок для диабетиков гораздо менее строг, чем вы можете себе представить.

Чтобы упростить задачу, вот список полезных для здоровья продуктов, которые помогут вам делать покупки и соблюдать правильную диету.

Составить список

Пришло время выработать привычку составлять список перед тем, как пойти в продуктовый магазин.Это не только поможет вам спланировать свое питание и избежать употребления нездоровой пищи, но и сэкономит ваш кошелек.

Для начала напишите меню на неделю. Поищите в Pinterest идеи для лечения диабета; откройте для себя несколько новых любимых блогов гурманов. Если ежедневное приготовление пищи для вас не работает, попробуйте удвоить рецепты, чтобы у вас были остатки, на которые можно было положиться позже на неделе. Вы также можете заморозить лишнюю еду, чтобы ее можно было уже приготовить в конце месяца.

Со временем готовить и делать покупки станет проще, если вы остановитесь на своих любимых рецептах.

Также прочтите: Управление диабетом — это непросто, но оно того стоит

Список продуктов для диабетиков

В целом, управление диабетом означает внимательное отношение к потреблению углеводов, управление размером порций и выбор продуктов, богатых питательными веществами.

Вот разделенный по категориям список, который поможет вам сделать правильный выбор в продуктовом магазине.

Овощи

Овощи — основа здорового питания. Они богаты питательными веществами и содержат мало углеводов.Планируя свое меню, посвятите половину обеденной тарелки овощам, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными. Планируйте также хранить в холодильнике несколько сырых овощей на случай перекусов.

Некрахмалистые овощи:

• Кале
• Грибы
• Брокколи
• Цветная капуста
• Салат из зелени
• Брюссельская капуста
• Кабачки
• Зеленая фасоль

Крахмалистые овощи:

Это овощи с повышенным содержанием сахара, но это не значит, что вы должны исключить их из списка покупок для лечения диабета.Делайте порции немного меньше или смешивайте их с другими продуктами, не содержащими крахмала.

• Морковь
• Кукуруза
• Картофель
• Сладкий картофель
• Горох

Фрукты

Фрукты, хотя и сладкие, содержат большое количество клетчатки и могут быть полезным способом удовлетворить пристрастие к сладкому. Продукты с высоким содержанием клетчатки означают, что пищеварительный тракт поглощает меньше углеводов, чем другие продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов. Держите размер порции до полстакана — меньше для сухофруктов — и попробуйте съесть их вместе с протеином.Например, можно смочить несколько ломтиков яблока в миндальном масле.

• Ягоды
• Яблоки
• Апельсины
• Бананы
• Арбуз
• Груши
• Авокадо
• Помидоры

Масла, повязки и спреды

Одна из самых важных вещей, которые следует учитывать при составлении списка покупок для продуктов, подходящих для лечения диабета, — это ограничить количество насыщенных жиров. Вот несколько более полезных для здоровья масел, приправ и паст.

• Масло канолы
• Арахисовое масло
• Миндальное масло
• Несладкий соус на основе оливкового масла
• Соус барбекю с низким содержанием натрия
• Соевый соус с низким содержанием натрия
• Мед местный
• Оливковое масло
• Оливковое масло спрей
• Майонез на основе оливкового масла (ограничить порцию одной порцией)

Фасоль и бобовые

Фасоль и бобовые — отличные источники белка и клетчатки.

• Фасоль
• Фасоль пинто
• Чечевица
• Черная фасоль
• Бобы гарбанзо

Мясо, морепродукты и яйца

• Жирная рыба, включая форель, тунец и лосось
• Цыпленок
• Грудка индейки
• Постное мясо
• Яйца (не более 3-4 яиц в неделю; или больше, если вы едите только яичные белки)

Цельнозерновые

• Пшеница булгарская
• Ячмень
• Фарро
• Киноа
• Цельнозерновой хлеб
• Макаронные изделия из цельной пшеницы
• Цельнозерновая крупа (проверьте добавленный сахар)
• Овсянка (замените коричневый сахар и изюм на корицу и ягоды)

Молочная

Следите за добавлением сахара в молочные продукты, особенно в йогурты.Вы также можете попробовать некоторые немолочные альтернативы, например продукты из миндаля или сои.

• Йогурт (проверьте добавленный сахар)
• Нежирное молоко
• Творог нежирный
• Сыр с низким содержанием натрия, например, моцарелла

Закуски

Когда вы ищете перекусы в дороге, по возможности собирайте овощи и фрукты. Ищите продукты, в которых говорится, что они цельнозерновые, цельнозерновые и содержат много клетчатки. Выбирайте закуски, в каждой порции которых содержится менее 8 граммов сахара.

• Орехи, например миндаль или миндальное масло
• Овощные палочки, такие как сельдерей или морковь

Десерты

Вы знаете, что при диабете нужно ограничить потребление сладких продуктов, но это не значит, что вы не можете время от времени заниматься сладким. Следите за содержанием сахара и старайтесь иметь небольшие порции.

• 100% фруктовое фруктовое мороженое
• Мороженое, подслащенное стевией (или другими низкокалорийными подсластителями)
• Печенье с низким содержанием сахара
• Рассмотрите рецепты маффинов, в которых вместо сахара используется несладкое яблочное пюре

Выбор продуктов при диабете 2 типа

Лучшая диета при диабете — это хорошо сбалансированная диета, включающая множество полезных углеводов, жиров и белков. Хитрость в этом балансе заключается в том, чтобы выбрать правильную комбинацию продуктов, которая поможет поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне и избежать больших колебаний, которые могут вызвать симптомы диабета.

Основы диеты при диабете 2 типа

Чтобы придерживаться здоровой диеты, вы должны сначала понять, как различные продукты влияют на уровень сахара в крови. Углеводы, которые содержатся в зернах, хлебе, макаронах, молоке, сладостях, фруктах и ​​крахмалистых овощах, расщепляются в крови на глюкозу быстрее, чем другие виды пищи, что повышает уровень сахара в крови.Белки и жиры не влияют напрямую на уровень сахара в крови, но их следует употреблять в умеренных количествах.
Чтобы достичь целевого уровня сахара в крови, ешьте разнообразные продукты, но следите за порциями продуктов с высоким содержанием углеводов, — говорит Элисон Мэсси, RD, LDN, CDE, директор по диабетическому просвещению в Медицинском центре Mercy в Балтиморе, штат Мэриленд. «Углеводные продукты имеют наибольшее влияние на уровень сахара в крови. Вот почему некоторые люди с диабетом считают свои углеводы во время еды и перекусов », — говорит она.

Лучшие и худшие варианты выбора диабета 2 типа по пищевой группе

Заполняя тарелку при каждом приеме пищи, помните следующее полезное указание: наполняйте половину тарелки некрахмалистыми овощами. Завершите трапезу другими полезными продуктами — цельнозерновыми, орехами и семенами, нежирным белком, нежирными молочными продуктами и небольшими порциями свежих фруктов и полезных жиров. Сахар следует ограничить, — говорит Мэсси.
Вот что вам нужно знать о выборе лучших вариантов из каждой группы.

Белок

Лучшие варианты: Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует нежирные белки с низким содержанием насыщенных жиров, такие как рыба или индейка. Старайтесь есть две-три порции морепродуктов каждую неделю; Некоторые виды рыбы, например лосось, содержат полезные для сердца жиры омега-3. Чтобы получить вегетарианский источник белка, поэкспериментируйте с широким ассортиментом бобов. Мэсси добавляет, что орехи, являющиеся источником белка и полезных жиров, также являются отличным выбором — просто следите за размером порций, поскольку они очень калорийны.
Худшие варианты : Обработанные мясные деликатесы и хот-доги содержат большое количество жира и много натрия, что может увеличить риск высокого кровяного давления. Сердечный приступ и инсульт — два распространенных осложнения диабета, поэтому важно контролировать артериальное давление.

Зерна

Лучшие варианты : Выбирая зерна, убедитесь, что они целые. Цельнозерновые продукты, такие как дикий рис, киноа, цельнозерновой хлеб и крупы, содержат клетчатку, которая полезна для здоровья пищеварительной системы.Цельные зерна также содержат полезные витамины, минералы и фитохимические вещества.
Наихудшие варианты : Белая рафинированная мука не так полезна для здоровья, как цельнозерновые. Обработанные продукты, приготовленные из белой муки, включают хлопья для завтрака, белый хлеб и выпечку, поэтому избегайте этих вариантов. Также старайтесь избегать белого риса и макаронных изделий.

Молочная

Лучшие варианты: Простой обезжиренный греческий йогурт, содержащий всего от 6 до 8 граммов углеводов, является полезным и универсальным вариантом молочных продуктов.Вы можете добавить ягоды и наслаждаться ими на десерт или завтрак; вы можете использовать его в рецептах как замену сметане с высоким содержанием насыщенных жиров.
Наихудшие варианты : Избегайте всех жирных молочных продуктов и особенно упакованного шоколадного молока, говорит Мэсси, так как в него также добавлен сахар.

Овощи

Лучшие варианты: Некрахмалистые овощи, такие как листовая зелень, брокколи, цветная капуста, спаржа и морковь, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки и других питательных веществ, говорит Мэсси. Вы можете в большом количестве есть некрахмалистые овощи — половину вашей тарелки следует заполнить этими овощами. Если вы хотите пюре, попробуйте пюре из цветной капусты, — добавляет она.
Худшие варианты : Ешьте небольшие порции крахмалистых овощей, таких как кукуруза, картофель и горох. Эти продукты питательны, но их следует употреблять в умеренных количествах. ADA группирует их по зернам из-за высокого содержания углеводов.

Фрукты

Лучшие варианты: Свежие фрукты могут победить вашу тягу к сладкому, но при этом содержат антиоксиданты и клетчатку.Ягоды — отличный вариант, потому что рекомендуемые размеры порций, как правило, большие, что может вызвать у вас чувство удовлетворения, говорит Мэсси.
Наихудшие варианты: Избегайте добавления сахара, ограничивая фрукты, консервированные в сиропе, и имейте в виду, что в сухофруктах очень высокая концентрация сахара. Кроме того, фруктовые соки следует употреблять в умеренных количествах, поскольку они содержат много сахара и не содержат тех же питательных веществ, что и цельные фрукты.

Жиры

Лучшие варианты: Некоторые виды жиров действительно помогают защитить ваше сердце.Выберите мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, миндале и орехах пекан, или полиненасыщенные жиры, содержащиеся в грецких орехах и подсолнечном масле, которые могут помочь снизить уровень плохого холестерина.
Худшие варианты: Насыщенные жиры повышают уровень плохого холестерина, поэтому ограничьте потребление масла, сыра, подливок и жареных продуктов. Снижайте калорийность насыщенных жиров до менее 10 процентов от общего суточного потребления. Трансжиры даже хуже, чем насыщенные жиры, поэтому избегайте их как можно чаще. Ищите термин «гидрогенизированный» на этикетках обработанных пищевых продуктов, таких как упакованные закуски, выпечка и крекеры.«Я всегда советую своим клиентам перепроверить список ингредиентов, чтобы убедиться, что они не обнаруживают частично гидрогенизированного масла в своих пищевых продуктах», — говорит Мэсси.

https://www.everydayhealth.com/hs/managing-type-2-diabetes/best-and-worst-foods/

Планирование питания при диабете | Хорошо питайтесь при диабете

План питания — это ваш ориентир, когда, что и сколько нужно есть, чтобы получить необходимое питание, сохраняя при этом уровень сахара в крови в целевом диапазоне.Хороший план питания будет учитывать ваши цели, вкусы и образ жизни, а также все лекарства, которые вы принимаете.

Вам нужно планировать регулярное сбалансированное питание, чтобы избежать высокого или низкого уровня сахара в крови. Может помочь употребление примерно одинакового количества углеводов при каждом приеме пищи.

Углеводы, белки, жиры и клетчатка в пище по-разному влияют на уровень сахара в крови. Углеводы могут повысить уровень сахара в крови быстрее и выше, чем белок или жир. Клетчатка может помочь вам контролировать уровень сахара в крови, поэтому углеводы, содержащие клетчатку, такие как сладкий картофель, не будут повышать уровень сахара в крови так же быстро, как углеводы с небольшим количеством клетчатки или без нее, такие как газировка.

Подсчет углеводов

Отслеживание количества потребляемых углеводов и установка предела для каждого приема пищи может помочь поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне. Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, сколько углеводов вы можете есть каждый день и при каждом приеме пищи, а затем обратитесь к этому списку общих продуктов, содержащих углеводы, и размерам порций. Для получения дополнительной информации см. Подсчет углеводов.

Еще один способ контролировать количество потребляемых углеводов — использовать внешний значок гликемического индекса (GI).ГИ оценивает углеводы в пище от 0 до 100 в зависимости от того, насколько они влияют на уровень сахара в крови. Пища с низким ГИ медленнее переваривается и усваивается организмом, поэтому вы дольше остаетесь сытым. Они не оказывают большого влияния на уровень сахара в крови. Пища с высоким ГИ переваривается и усваивается быстрее. Они сильнее влияют на уровень сахара в крови, и вы быстрее проголодаетесь. Некоторые примеры:

• High GI: хлеб (белый и пшеничный), картофельное пюре, арбуз, фруктовый сок
• Низкий ГИ: фасоль, коричневый рис, помидоры, йогурт, яблоки, молоко

Пластинчатый метод

Легко съесть больше еды, чем нужно, даже не осознавая этого.Метод тарелок — это простой и наглядный способ убедиться, что вы получаете достаточно некрахмалистых овощей и нежирного белка, а также ограничить количество продуктов с более высоким содержанием углеводов, которые имеют наибольший потенциал для повышения уровня сахара в крови.

Начните с 9-дюймовой обеденной тарелки:

• Наполните половину некрахмалистыми овощами, такими как салат, стручковая фасоль, брокколи, цветная капуста, капуста и морковь.
• Наполните одну четверть нежирным белком, таким как курица, индейка, фасоль, тофу или яйца.
• Наполните четверть зерновыми или крахмалистыми продуктами, такими как картофель, рис или макаронные изделия (или вообще откажитесь от крахмала и увеличьте вдвое на некрахмалистых овощах).

Знаете ли вы? Порции еды сейчас намного больше, чем 20 лет назад. Проверьте свои знания об искажении порций на внешнем значке.

Размер порции

Размер порции и размер порции не всегда одинаковы. Порция — это количество еды, которое вы решите съесть за один раз, а порция — это определенное количество еды, например, один ломтик хлеба или 8 унций (1 стакан) молока.

В наши дни порции в ресторанах намного больше, чем несколько лет назад.Одно блюдо может быть равно 3 или 4 порциям! Исследования показывают, что люди, как правило, едят больше, когда им подают больше еды, поэтому контроль порций очень важен для контроля веса и уровня сахара в крови.

Если вы едите вне дома, закройте половину еды на вынос, чтобы вы могли насладиться ею позже. Дома отмерьте закуски; не ешьте прямо из пакета или коробки. Во время ужина разложите по одной порции каждого блюда на тарелку. Уменьшите соблазн вернуться на несколько секунд назад, держите сервировочные тарелки вне досягаемости. А с помощью этого «удобного» руководства вы всегда сможете определить размер порции на кончиках ваших пальцев:

1. 3 унции мяса, рыбы или птицы
   Ладонь (без пальцев)
2. 30 грамм мяса или сыра
   Большой палец (кончик к основанию)
3. 1 чашка или 1 фрукт среднего размера
   Fist
4. 1-2 унции орехов или кренделей
   Рука в форме чашки
5. 1 столовая ложка
   Кончик большого пальца (кончик до стыка 1 ^st )
6. 1 чайная ложка
   Кончик пальца (кончик до стыка 1 ^st )