26Окт

Сахар повышен симптомы: основные симптомы высокого содержания, лечение у взрослых

Скрытые признаки повышенного сахара, которые важно не пропустить&nbsp

Уровень сахара в крови влияет на состояние всего нашего организма. Важно, чтобы сахар оставался на безопасном уровне. При сахарном диабете второго типа организм перестает правильно использовать инсулин (гормон поджелудочной железы, регулирующий обмен глюкозы). Вещество помогает клеткам добывать глюкозу из крови, которое преобразуется в энергию. При нарушении регуляции глюкоза не усваивается циркулирует по кровотоку. Возникает гипергликемия — повышенная концентрация глюкозы в крови, в результате чего страдают ткани организма и кровеносная система. На ранних стадиях определить заболевание бывает сложно. Рассказываем о скрытых симптомах, говорящих о повышенном уровне сахара в крови.

Содержание

Постоянно хочется пить

При высокой концентрации сахара в крови организм не успевает фильтровать глюкозу и начинается обезвоживание. При сильной жажде организм усиливает выработку адреналина, который блокирует инсулин. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Поэтому, важно пить достаточное количество воды, но если вы постоянно испытываете жажду, стоит проверить уровень сахара.

Очень частое мочеиспускание

Если вы постоянно пьете и при этом жалуетесь на частое мочеиспускание, это также может говорить о повышенном сахаре. При высоком сахаре организм направляет избыток жидкости в почки, которым приходится работать интенсивнее, фильтруя кровь и производя дополнительную мочу.

Неприятный запах изо рта

Жажда и обезвоживание приводит к недостатку слюны, которая смывает бактерии, попавшие в рот. Скопление болезнетворных микроорганизмов и нарушение уровня кислотности во рту может привести к воспалительным заболеваниям, которые повлияют на свежесть дыхания. Если не лечить диабоцесс, при котором для выработки энергии вместо углеводов используются жиры). Это сопровождается выделение кетонов, которые могут вызвать неприятный сладковатый запах, или запах ацетона изо рта.

Нарушение концентрации внимания

При высоком сахаре в крови не хватает инсулина для расщепления глюкозы и организм не получает необходимую энергию, в том числе для питания мозга. Могут начаться проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Проблемы со зрением

При высоком сахаре в крови иногда опухает хрусталик глаза и зрение становится размытым. Это одна из причин, по которой нужно регулярно проверяться у офтальмолога, даже если нет проблем со зрением. Именно этот врач может заметить признаки диабета раньше вас.

Плохо заживают синяки и ссадины

При повышенном сахаре процессы регенерации в теле замедляются, поскольку артерии становятся жесткими, что приводит к сужению сосудов и усилению кровотока. Кровь не поступает к поврежденным местам достаточно быстро, кислорода и питательных веществ не хватает, чтобы способствовать регенерации.

Потеря веса

Любая необоснованная, резкая потеря веса говорит о проблемах со здоровьем. Если вы не меняли диету и не повышали активность, но начали худеть, надо обратиться к врачу.

Постоянная усталость и проблемы со сном

Когда в мозг не поступает достаточно глюкозы, ему не хватает энергии, и вы чувствуете усталость. Регулярные ночные пробуждения для походов в туалет также могут привести к усталости. При повышенном сахаре могут возникнуть проблемы со сном: засыпая, человек может видеть яркие сны и сильно потеть. Также может возникнуть необоснованная бессонница.

Потемнение кожи

Потемнения кожи в области коленей и подмышек могут говорить, что у человека развивается резистентность к инсулину.

Сухая кожа

При развитии сахарного диабета кожа становится менее упругой, появляется зуд и шелушение, сухость. Это происходит из-за нарушения кровоснабжения. Больше всего страдают слизистые и волосистая часть головы: из-за чрезмерной сухости могут развиваться инфекции и грибковые поражения кожи.

Немеют руки и ноги

Онемение рук и ног — нейропатия — это поражение нервных волокон. Происходит из-за нарушения кровотока по мелким сосудам, которые питают нервы. Возникает чувство онемения, своеобразного покалывания «иголочками», болевые ощущения, снижается чувствительность к прикосновениям.

Половая дисфункция

Высокий сахар снижает либидо и вызывает половую дисфункцию. Это происходит из-за повреждения кровеносных сосудов и нервов.

симптомы гипергликемии, отчего повышается, первая помощь, что делать

Повышенный сахар в крови (в медицине – гипергликемия), свидетельствует о нарушении процессов образования и усвоения глюкозы. При завышенных глюкозных показателях в первую очередь предполагается развитие сахарного диабета — неизлечимого заболевания эндокринной системы организма. Глюкоза является источником питания для головного мозга, и поддержания тонуса. Ее молекулы формируются из производных углеводной пищи – сахаридов и аминокислот, образованных из белковых продуктов.

Одну часть полученной глюкозы, эндокринный (внутрисекреторный) гормон инсулин доставляет в ткани и клети организма, вторую часть – печень преобразует в гликоген (сахарный резерв). При здоровом углеводном обмене концентрация глюкозы относительно гомеостаза (внутренней среды организма) всегда стабильная и не выходит за пределы нормы. Отклонение от нормы, в сторону увеличения, означает, что глюкоза не используется по назначению, а аккумулируется в крови.

Нормы сахара в крови

Единицей измерения сахара в России является миллимоль на литр (ммоль/л). При оценке гликемии натощак, верхняя нормативная граница не должна превышать 5,5 ммоль/л, нижний предел составляет 3,3 ммоль/л. У детей нормативный показатель незначительно ниже. У пожилых людей допускается небольшое увеличение значений из-за возрастного снижения чувствительности клеток к инсулину.

Если показатели не соответствуют нормам, необходимо выяснить, почему повышается сахар в крови. Кроме сахарного диабета, существуют другие причины увеличения глюкозного уровня, связанные с образом жизни и общим состоянием здоровья. Гликемия классифицируется, как:

  • Стабильная (постоянная).
  • Временная.
  • Натощак.
  • После еды (постпрандиальная).
Норма сахара в крови
Таблица нормальных значений

Для определения истинной причины и формы гипергликемии необходима дифференцированная диагностика. Гипогликемия, иначе понижение сахара в крови ниже нормы, также является анормальным состоянием организма, нередко опасным для здоровья.

Способы определения

Базовый анализ на содержание сахара проводится при заборе венозной или капиллярной (из пальца) крови на голодный желудок. При отклонениях от нормы назначается расширенная микроскопия крови, включающая:

  • ГТТ (глюкозотолерантное тестирование).
  • Анализ на HbA1C (оценка концентрации гликированного гемоглобина).

С помощью теста на толерантность к глюкозе определяется уровень ее усваивания клетками организма. Анализ проводится в два этапа: первичный забор крови натощак, и повторный спустя два часа после нагрузки. В качестве нагрузки пациент выпивает водный раствор глюкозы (75 гр. на 200 мл воды). Оценка результатов производится посредством сравнения с нормативными показателями.

Гликированный (гликозилированный) гемоглобин – это результат взаимодействия глюкозы и белка (гемоглобина). HbA1C-анализ оценивает уровень сахара в ретроспективе, за прошедшие 120 дней – время жизнедеятельности красных кровяных телец. Результат анализа HbA1C определяется согласно возрасту пациента. Нормальным показателем до 40 лет является

Возраст Норма Предельный уровень Отклонение
40+ <7,0% 7,0–7,5% >7,5%
65+ <7,5% 7,5–8,0% >8,0%

При нарушении толерантности к глюкозе, диагностируется преддиабет – состояние, при котором показатели сахара стабильно завышены, но не «дотягивают» по нормам до диабетических значений. Преддиабет не является официальным заболеванием, но тем не менее требует неотложной терапии, чтобы не дать развиться истинному диабету второго типа.

Причины повышения показателей

Устойчивая гипергликемия – основной признак сахарного диабета. Заболевание классифицируется на два основных типа. Первый (инсулинозависимый или ювенильный). Формируется в детском или подростковом возрасте по причине наследственной предрасположенности или активизации аутоиммунных процессов. Характеризуется сбоем эндокринной работы поджелудочной железы по производству инсулина.

Второй (инсулиннезависимый или инсулинорезистентный). Возникает у взрослых людей в возрасте 30+ под влиянием вредных привычек и избыточного веса. Отличительной чертой является стабильная выработка инсулина на фоне неспособности клеток организма адекватно воспринимать и использовать гормон.

Гипергликемия у больных диабетом

Чрезмерно высокий сахар в крови у диабетиков является следствием:

  • Нарушения правил диетического рациона.
  • Некорректного приема сахароснижающих препаратов.
  • Отказа (пропуска инъекции) при инсулинотерапии.
  • Нервных потрясений.
  • Физических нагрузок, не соответствующих возможностям пациента.

Нередко «скачки» сахара у диабетиков отмечаются утром. Гипергликемия натощак, или так называемый синдром утренней зари, возникает при переедании, наличии инфекций, недостаточной дозы инсулина, введенной перед сном. У детей данный феномен обусловлен активной выработкой в утренние часы гормона роста (соматотропина).

Патологические причины гипергликемии

У людей, не страдающих сахарным диабетом, увеличение глюкозы в крови может быть связано с наличием иных заболеваний:

  • Хронические инфекции, влияющие на процессы метаболизма.
  • Болезни гепатобилиарной системы (в частности, печени).
  • Патологии поджелудочной железы.
  • Разбалансировка гормонального фона.
  • Ожирение.
  • Постоперационный период после хирургического вмешательства в органы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
  • Хронический алкоголизм.
  • ЧМТ (черепно-мозговые травмы), затрагивающие участок головного мозга гипоталамус.
Ожирение у женщин
Наиболее подвержены преддиабету и диабету люди с избыточной массой тела

Повысить сахар могут обострения диагностированных сердечно-сосудистых заболеваний.

Физиологические причины повышения уровня глюкозы

У здорового человека повышение сахара происходит под влиянием следующих факторов:

  • Дистресс (перманентное нервно-психологическое напряжение).
  • Обилие в ежедневном рационе простых углеводов (кондитерских изделий, сладких напитков, выпечки и т. п.).
  • Некорректная терапия гормоносодержащими препаратами.
  • Чрезмерное увлечение алкогольными напитками.
  • Полиавитаминоз витаминов группы В и D.

Гипергликемия у женщин

У женщин концентрация глюкозы в крови нередко увеличивается в перинатальный период. Гипергликемия во второй половине беременности может быть спровоцирована:

  • Сменой гормонального статуса. Активный синтез полового гормона прогестерона и эндокринных гормонов провизорного органа (плаценты) блокирует выработку инсулина.
  • Перенапряжением поджелудочной железы. Организму беременной женщины требуется больше глюкозы, чтобы обеспечить питанием малыша. В ответ на увеличенные поставки сахара, поджелудочная железа вынуждена поднять производство инсулина. В итоге развивается инсулинорезистентность – невосприимчивость клеток к гормону.

Данное состояние диагностируется, как ГДС (гестационный сахарный диабет). Это патология беременности, которая требует своевременной диагностики и лечения. В противном случае возникает риск анормального развития плода, осложненного родоразрешения, и негативных последствий для здоровья матери и ребенка. Еще одной причиной увеличенного содержания сахара у женщин, является гормональная перестройка организма в период менопаузы.

В возрасте 50+ резко снижается выработка половых гормонов (прогестерона, эстрогена) и гормонов щитовидной железы, принимающих активное участие в обменных процессах. При этом поджелудочная железа во время климактерических изменений повышает производство инсулина. Гормональный дисбаланс препятствует стабильному метаболизму, что провоцирует инсулинорезистентность.

Менопауза
Даже без выраженного ухудшения самочувствия в период менопаузы рекомендуется регулярно контролировать уровень сахара в крови

Причины гипергликемии у детей

Повышенная глюкоза у детей наблюдается при сахарном диабете 1 типа, вследствие несбалансированного рациона (злоупотребления сладостями и фастфудом) на фоне низкой физической активности, в состоянии стресса. У новорожденных завышенные показатели сахара чаще всего являются следствием активной терапии инъекциями глюкозы, проводимой младенцам с дефицитом веса.

Симптомы гипергликемии

Клиническая картина гипергликемии может быть выражена слабо. Если сахар повышен не критически, проявляющаяся симптоматика не всегда привлекает к себе внимание. Люди, не страдающие сахарным диабетом, склонны относить недомогания к перенапряжению (умственному, физическому, эмоциональному).

Основными признаками являются:

  • Снижение общего тонуса, работоспособности, быстрая усталость от обычной деятельности. Если сахар аккумулируется в крови, а не питает клетки, организму элементарно не хватает физической энергии.
  • Дисания (расстройство сна). В дневные часы наблюдается сонливость после еды, поскольку выделенная из пищи глюкоза, не расходуется. Из-за сахарного голодания мозга и нервной системы, в ночное время может проявляться бессонница.
  • Полидипсия (перманентное чувство жажды). Увеличенное количество молекул глюкозы постоянно требует пополнения запасов жидкости. Организм требует воды, чтобы не допустить дегидрации (обезвоживания).
  • Поллакиурия (частые позывы к мочеиспусканию). Количество мочи увеличивается пропорционально выпитой воде плюс к этому при нарушении метаболизма затормаживается процесс обратного всасывания свободной жидкости почечным аппаратом.
  • Частое проявление цефалгического синдрома (головной боли). При измененном составе крови (с преобладанием глюкозы) и нарушенном кровообращении артериальное давление может повышаться, что вызывает головную боль, иногда тошноту.
  • Полифагия (повышенный аппетит). Пищевое поведение регулируется гипоталамусом по качеству и количеству производимого инсулина. При недостатке гормона или нечувствительности к нему, утрачивается контроль над чувством голода и сытости.
  • Гипергидроз (повышенная потливость). Повышение сахара негативно влияет на работу вегетативной нервной системы и эндокринных (потовых) желез. Нарушается регуляция теплообмена в организме.
  • Замедленная регенерация кожных покровов. Сладкая кровь и нарушенные процессы обмена препятствуют нормальному оттоку тканевой жидкости, поэтому при повреждениях кожи, процессы заживления и восстановления усложняются. Даже мелкие царапины при контакте с патогенами могут воспаляться и нагнаиваться.
  • Систематические простудные болезни. Увеличение частоты вирусных и простудных заболеваний обусловлено слабым иммунитетом, нехваткой витамина С. При гипергликемии аскорбиновая кислота вытесняется глюкозой, молекулы которой схожи по строению. Иммунные клетки используют для питания сахар, а не витамин С и не могут полноценно защищать организм.

Если сахар повышен длительное время, возникает дефицит питания нервных волокон и головного мозга вследствие этого нарушается работа ЦНС (центральной нервной системы), возникают отклонения психоэмоционального характера:

  • Немотивированная агрессия и раздражительность.
  • Беспричинное нервное возбуждение.
  • Снижение зрительного восприятия и функций памяти.

По гендерной принадлежности, характерными симптомами для мужчин являются снижение потенции и либидо (полового влечения). Для женщин – НОМЦ (нарушения овариально-менструального цикла) и вагинальные инфекции (кандидоз, вагинальный дисбиоз).

Внешние признаки

Внешние проявления высокого сахара в крови касаются изменения структуры волос и ногтевых пластин. При нарушенном обмене веществ организм не может полноценно усваивать минеральные вещества и витамины. Из-за недостатка питания волосы и ногти становятся ломкими, сухими. На ступнях кожа утолщается в виде огрубевших наростов (гиперкератоз). Нередко возникает микоз (грибковые заболевания) кожи и ногтей на ногах. При гипергликемии нарушается целостность капилляров, появляется телеангиэктазия (сосудистые звездочки на ногах).

Дополнительно

Симптомы гипергликемии следует отличать и не игнорировать их проявление. Диабетики со стажем более чувствительны к изменениям состояния здоровья, поскольку осведомлены о возможных острых осложнениях. При недиагностированном сахарном диабете определить причину резкого ухудшения самочувствия сложнее. Это значит, что первая помощь может быть оказана несвоевременно.

Чем вредна гипергликемия

Высокие показатели глюкозы могут спровоцировать развитие гипергликемического криза – критического состояния, последствием которого нередко становится диабетическая кома. Различают три формы острого осложнения: гиперосмолярная, лактатацидотическая, кетоацидотическая. Последняя является наиболее распространенной и опасной. Отличительной чертой является повышенное содержание кетоновых (ацетоновых) тел в крови – ядовитых продуктов распада, отравляющих организм.

Важно! Резкое повышение глюкозы в крови требует экстренного медицинского вмешательства.

Способы стабилизации гликемии

Диабетикам 1 типа при подъеме глюкозных показателей рекомендуется сделать внеочередную инъекцию инсулина. Доза определяется доктором, согласно назначенной схеме лечения. Острые состояния гипергликемии у больных диабетом купируются в условиях стационара. При однократном физиологическом отклонении показателей глюкозы от нормы, необходимо позаботиться о повышающем сахар триггере (стресс, неправильное питание, неумеренное употребление алкоголя) и ликвидировать его.

Что делать для нейтрализации гипергликемии: скорректировать пищевое поведение и рацион, рационально заниматься посильными видами спорта и гулять на свежем воздухе, использовать фитосредства народной медицины. Обязательным условием лечения является полный отказ от никотина и спиртосодержащих напитков.

Диетотерапия

Основные принципы организации здорового питания:

  • Ликвидировать из меню простые углеводы (сладкие блюда и напитки), способные резко повысить гликемический уровень.
  • Исключить жирную и острую пищу (свинину, соусы на майонезной основе, колбасные изделия, консервированную продукцию).
  • Отказаться от блюд, приготовленных кулинарным способом жарки.
  • Ввести в ежедневное меню продукты, сдерживающие гликемию (топинамбур, цикорий, корица, лесные и садовые ягоды, капуста всех сортов, стручковая фасоль и др.).
  • Соблюдать питьевой и пищевой режим (1,5–2 литра жидкости и шестиразовое разовое питание маленькими порциями).

Соотношение нутриентов в дневном рационе, должно укладываться в рамки: углеводы – 45%, белки – 20%, жиры – 35%. Общий суточный калораж составляет 2200–2500 ккал. Меню разрабатывается с учетом гликемического индекса каждого продукта (скорость образования и усваивания глюкозы). При повышении сахара допускаются продукты, проиндексированные от 0 до 30 единиц.

Физкультура и спорт

Поддерживать стабильный уровень глюкозы помогают регулярные физические нагрузки и спортивные тренировки. План занятий должен быть разработан с учетом возможностей (перенапрягаться недопустимо). Для диабетиков организуются занятия в группах ЛФК. Для самостоятельных тренировок подойдут финская ходьба, ежедневная зарядка, плаванье и аквааэробика. Физическая активность увеличивает доступ кислорода в клетки и ткани, избавляет от лишних килограммов, ликвидируют нарушенную толерантность к глюкозе.

Народные средства

При повышенном сахаре используются настои и отвары лекарственных трав, древесное сырье (почки, кора, листья лекарственных растений), продукты пчеловодства. К наиболее популярным народным средствам снижения глюкозы относятся:

  • Почки (сирени и березы).
  • Кора орешника.
  • Листья (смородины, лавра, грецкого ореха, черники винограда).
  • Сушеные перегородки грецкого ореха.
  • Корни одуванчика и лопуха.
  • Зверобой.
  • Козлятник (рута, галега).
  • Манжетка и другие.
Сбор для снижения сахара в крови
Фитотерапия не является абсолютно безопасным способом стабилизации гликемии. Перед началом фитолечения необходимо получить врачебную консультацию

Итоги

Повышенный сахар в крови указывает на нарушение обменных и гормональных процессов и является признаком развития сахарного диабета. Нормальным считается уровень глюкозы от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При проявлении регулярных недомоганий и снижении трудоспособности необходимо пройти обследование. При диагностированной гипергликемии следует изменить рацион, заняться физкультурой и ликвидировать вредные привычки.

Повышенный сахар в крови: причины, симптомы, как лечить

Уровень сахара (глюкозы) в крови из пальца натощак не должен выходить за рамки 3,3 – 5,5 ммоль/л. И пониженное, и повышенное содержание глюкозы приводит к запуску различных патологических процессов: образованию вредных веществ, энергетическому голоданию клеток, изменению кислотно-щелочного баланса и развитию других серьезных последствий. Рассмотрим подробнее, что происходит при гипергликемии.

Чем опасен высокий сахар?

Повышенный уровень глюкозы – это показатель выше 5,5 ммоль/л. Если данный показатель доходит до цифры 8, говорят о легкой гипергликемии, когда же показатель переходит черту 11– это уже тяжелая гипергликемия. При «скачке» глюкозы до 16 ммоль/л и более может развиться коматозное состояние. Естественно, что врачи всегда опасаются «зашкаливающей» гипергликемии, поскольку она несет непосредственную опасность для жизни пациента. Небольшое, но длительное повышение сахара крови также может иметь серьезные последствия для организма. От гипергликемии и спровоцированных ею метаболических изменений страдают нервные клетки, сосуды, иммунная система, кожа, почки, глаза и репродуктивные органы.

Почему увеличивается концентрация сахара в крови?

Гипергликемия в большинстве случаев – это свидетельство развития у человека сахарного диабета.
Однако кроме диабета есть и другие причины повышения сахара в крови:

  • Неправильное питание. Переедание, избыток в пище легкоусвояемых углеводов, пристрастие к сладким газированным напиткам, фаст-фуду – все это может спровоцировать кратковременные подъемы уровня глюкозы.
  • Стрессы. При стрессе в большом количестве выделяются гормоны, которые действуют противоположно инсулину, то есть вызывают гипергликемию.
  • Большие кровопотери, болевой синдром, оперативные вмешательства.
  • Прием некоторых медикаментов (например, гормонов).
  • Заболевания надпочечников.
  • Гиповитаминоз (в частности, нехватка биотина).
  • Тиреотоксикоз.

У взрослого человека причиной кратковременной гипергликемии может быть злоупотребление крепкими алкогольными напитками, токсическое действие которых на поджелудочную железу значительно уменьшает выделение инсулина. При сахарном диабете резкий рост сахара в крови провоцируется несоблюдением диеты, неправильным лечением и опять-таки стрессами. Если у здорового человека съеденный кусочек торта не вызовет никаких проблем с уровнем глюкозы, то у диабетика после такого лакомства сахар точно будет повышен.

Повышение уровня глюкозы у детей

У ребенка кратковременная гипергликемия может быть вызвана инфекционным заболеванием или алиментарными причинами (например, перееданием конфет). Если же сахар высокий постоянно, следует серьезно обследоваться, возможно имеет место сахарный диабет. Помимо этого, легкая гипергликемия довольно часто обнаруживается у детей, страдающих ожирением. В таких случаях врачи диагностируют преддиабет. Если на этом этапе не заняться серьезно здоровьем и в первую очередь питанием ребенка, преддиабет очень быстро перейдет в инсулиннезависимый сахарный диабет, который в последнее время начал «молодеть».

Какие симптомы указывают на гипергликемию?

Основные признаки повышенного сахара:

  • Сильная жажда.
  • Частые мочеиспускания.
  • Утомляемость.
  • Головокружение.
  • Покалывание кончиков пальцев.
  • Зуд кожи.
  • Неприятный запах, исходящий от тела.

Когда больной длительное время страдает от гипергликемии, у него появляется склонность к инфекционным заболеваниям, которые не свойственны людям с нормальным иммунитетом. Яркий пример – кандидоз. Кроме того, при повышенном сахаре возникают проблемы с кожным покровом (плохо заживают раны, развиваются гнойничковые процессы и хронические дерматологические болезни – экзема, псориаз), а также глазами (ухудшается зрение). Если же происходит резкое и значительное увеличение уровня сахара, возможна потеря сознания и даже кома.

Диагностика гипергликемии

Концентрацию глюкозы в крови можно проверить несколькими способами:

  • С помощью портативного домашнего глюкометра.
  • Сдав кровь на анализ в лаборатории.
  • Проверив мочу специальными тест-полосками. При гипергликемии в моче увеличивается концентрация глюкозы – развивается глюкозурия, по которой можно косвенно судить о том, сколько сахара содержится в крови.

При обнаружении гипергликемии, прежде чем решать, что делать с сахаром, следует выяснить причину развития этого состояния, для чего необходимо обязательно обратиться к эндокринологу и пройти обследование, которое обычно включает:

  • Общеклинические анализы.
  • Биохимию крови.
  • Анализ крови на сахар в динамике.
  • Тест толерантности к глюкозе.
  • Анализ на гликированный гемоглобин.
  • Консультации других специалистов для выявления осложнений гипергликемии.

Людям, страдающим диабетом, не стоит ждать появления симптомов гипергликемии. Это значит, что проверять уровень сахара в крови им необходимо постоянно. Особенно важен такой самоконтроль для больных, находящихся на лечении инсулином, поскольку от концентрации глюкозы зависит дозировка инсулина.

Так, при инсулинозависимом сахарном диабете возможно возникновение феномена «утренней зари», когда уровень глюкозы значительно повышается утром, или же развитие состояния, при котором сахар натощак выше, чем после еды. Основной причиной этих явлений врачи считают неправильную дозировку инсулина, которая может быть следствием отсутствия постоянного контроля над сахаром.

Как лечить гипергликемию?

При повышенном сахаре, если гипергликемия тяжелая и больному необходима экстренная помощь, применяют инсулины. Во всех остальных случаях проводятся симптоматическое лечение и углубленное комплексное обследование для выявления причины гипергликемии. Если выявляется диабет, в зависимости от его типа врач назначает инсулин или же сахароснижающий препарат в таблетках.

Повышение сахара, которое возникает вследствие переедания, коррекции не требует и проходит самостоятельно через какое-то время. Однако для этого человеку необходимо исключить из своего меню все, от чего может увеличиться сахар. Диета при высоком сахаре должна быть низкоуглеводной (за счет легко усваиваемых углеводов).

Повышает ли мед концентрацию глюкозы в крови? Этот вопрос интересует многих диабетиков. Если мед есть бесконтрольно ложками, то сахар, безусловно, подскачет. Умеренное же употребление этого продукта (по 1 – 2 чайных ложки в день) у больных с компенсированным диабетом никаких серьезных нарушений не вызовет.

Народные средства при гипергликемии

Снижение высокого сахара народными средствами малоэффективно, во всяком случае, их эффективность и безопасность никто не проверял. Поэтому тот, кто не боится рисковать своим здоровьем, может попробовать пропить отвар из стручков фасоли или настой из листьев черники. Также народные лекари рекомендуют лечить гипергликемию различными травяными сборами, включающими зверобой, подорожник, клевер, полынь, крапиву и прочие растения.

Повышенный уровень глюкозы в крови: 7 важных симптомов

Гипергликемия — это состояние, которому мы должны уделять пристальное внимание. Если не обеспечить своевременного лечения, может развиться диабет. Поэтому важно знать симптомы, о них мы расскажем.

Сахар в крови, или глюкоза, является основным источником энергии для клеток нашего организма. Этот тип сахара присутствует в муке, меде, моркови, рисе. А также он есть во многих других ингредиентах и продуктах питания. Мы поговорим о симптомах повышенного уровня сахара в крови. Благодаря этой энергии наш организм может выполнять различные функции. Это, например, передача нервных импульсов, работа сердца, пищеварение и др. Уровень сахара в крови должен находиться в пределах от 70 до 110 мг/дл. В этом случае негативных последствий для здоровья не будет.

Гипергликемия: 7 симптомов

Повышение уровня глюкозы в крови называют гипергликемией. И оно, к сожалению, вызывает повреждение различных органов. Когда сахар в крови превышает 180 мг/дл, диагностируют сахарный диабет. Очень важно следить за своим состоянием под строгим наблюдением врачей. Так как оно может вызвать серьезные осложнения.

Что такое гипергликемия?

Итак, о гипергликемии говорят тогда, когда уровень сахара в крови выше 140 мг/дл. А случиться это может по двум причинам:

  • Из-за проблем в работе поджелудочной железы. В частности, проблем с получением достаточного количества инсулина, гормона, ответственного за регулирование уровня сахара в крови.

  • Из-за того, что тело не может правильно использовать этот инсулин.

В любом случае важно поговорить с врачом, чтобы он прописал лекарства. А также он расскажет о необходимых изменениях в рационе питания и подходящих физических нагрузках и упражнениях.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Симптомы повышенного уровня сахара в крови

К сожалению, гипергликемию трудно обнаружить. Особенно если вы не привыкли уделять достаточное внимание своему здоровью. Однако она всегда имеет симптомы. Идеальный вариант — каждые 6 месяцев проходить медицинский осмотр. Это позволит своевременно выявить признаки повышенного уровня сахара в крови.

Самый простой и экономичный способ — анализ крови на уровень глюкозы. Едва ощутимый укол и всего одна капелька крови.

Но как бы то ни было, вот признаки, к которым следует отнестись очень внимательно:

1. Полидипсия

Это постоянная жажда, увеличение потребности потребления воды… Данное состояние идет вместе неприятным ощущением сухости во рту. И очень важно пить столько жидкости, сколько требует ваш организм. Ведь так он пытается добиться нормализации уровня сахара.

Однако вы должны понимать, что проблема будет до тех пор, пока уровень сахара в крови не вернется в рамки допустимых значений. И для того, чтобы помочь себе в этом, не забывайте заниматься спортом каждый день. А также принимайте лекарства по указанию врача.

2. Повреждения кожи

 

Появление различных кожных повреждений — также результат повышенного уровня сахара в крови. Это коричневые пятна на ногах, покраснение лица и сухость кожи. Кроме того ногти, ладони рук и ступни ног могут приобрести желтоватый оттенок.

И если вы заметили, что синяки долго не проходят, обратитесь к врачу как можно скорее. Не игнорируйте этот симптом! Так как вы можете навредить здоровью своих вен.

3. Перепады настроения

Гипергликемия может вызывать серьезные перепады настроения. В частности, это будет проявляться как повышенная раздражительность или депрессия. Есть люди, которые в принципе склонны сердиться или имеют более агрессивный характер. Однако, если это не является вашим привычным состоянием, обратите внимание на данный симптом.

Помните, что эмоции напрямую связаны с химическими процессами в мозге. А они, в свою очередь, изменяются из-за повышенного уровня сахара в крови.

4. Слабость и сонливость

Поскольку клетки не могут эффективно поглощать имеющийся сахар в крови, уровень энергия падает. И тогда это приводит к появлению:


Чтобы уменьшить интенсивность данного симптома, важно есть достаточное количество свежих овощей. Они обеспечат организм качественными витаминами и минералами. Если проблема становится очень серьезный, врач может прописать вам какие-то дополнительные добавки.

5. Медленное заживление ран

Гипергликемия вызывает серьезные изменения в процессах коагуляции (свертываемости крови). Она ведет к кровотечениям и долгому заживлению ран и имеет много общего с появлением синяков на коже.

Если вы заметили, что ваши раны долго кровоточат и заживают дольше обычного, необходимо принять соответствующие меры. Как только вы восстановите уровень сахара в крови, этот симптом исчезнет.

6. Проблемы со зрением

Маленькие артерии и венки, расположенные в сетчатке, макуле (желтом пятне), сосудах сетчатки и головке зрительного нерва, обычно повреждаются вследствие гипергликемии. Среди проблем, которые могут возникнуть, нужно отметить следующие:

  • Во-первых, помутнение зрения

  • Во-вторых, наличие темных пятен в поле зрения

  • А также боль в глазах

  • И еще проблемы при фокусировке на близких объектах (боковое или периферическое зрение)


Регулярное посещение офтальмолога может помочь вам выявить эти проблемы и снизить слишком высокий уровень сахара в крови.

7. Проблемы сексуального характера

Повреждения нервов и кровеносных сосудов из-за повышением уровня сахара в крови — причина разных изменений в сексуальной функции мужчин и женщин.

У мужчин гипергликемия может вызвать:

  • Неспособность достижения или поддержания эрекции, достаточной для полового акта.

  • Ретроградная эякуляция, состояние, при котором вся сперма или ее часть утекает в мочевой пузырь вместо полового члена во время эякуляции.

У женщин могут возникнуть следующие проблемы:

  • Сухость влагалища

  • Снижение сексуального влечения или его полное отсутствие

  • Болезненные половые акты

Вы заметили у себя эти симптомы повышенного уровня сахара в крови? Если так, то отнеситесь к ним внимательно и как можно скорее запишитесь к врачу.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Повышенный сахар в крови: симптомы у женщин, причины отклонения показателей

Одно из самых важных веществ, которое позволяет нашему организму нормально функционировать это глюкоза. Она легко перерабатывается ЖКТ и служит незаменимым источником энергии для мозговых клеток, мышечных тканей, крови. Но если уровень глюкозы повышается выше нормы, это может нести серьезную угрозу здоровью.

Повышение уровня сахара (гипергликемия) у женщин может наблюдаться при различных состояниях. Не всегда он вызван наличием каких-то заболеваний. В основном, патологический процесс связан с неправильным обменом углеводом в организме. Чтобы выяснить причины высокого сахара, нужно обратиться к врачу и пройти исследования, которые назначит специалист.

Причины повышенного сахара в крови у женщин

норма сахара в крови таблица по возрастунорма сахара в крови таблица по возрасту

Каждая клетка организма нуждается в глюкозе как в носителе энергии. Физиологические процессы углеводного обмена, сбалансированная работа ЦНС и эндокринной системы позволяют держать обменные процессы в норме. Норма сахара в крови у женщин 3,3-5,5 ммоль/л.

Патологическую гипергликемию могут вызвать:

  • сахарный диабет,
  • цирроз печени,
  • инфекционный гепатит,
  • нейроэндокринные расстройства (поликистоз яичников, ожирение, болезнь Иценко-Кушинга),
  • дисфункция надпочечников,
  • панкреатит,
  • опухолевые образования в поджелудочной железе,
  • гипертиреоз,
  • гормонопродуцирующие новообразования,
  • перенесенные инфаркты, инсульты, травмы.

У женщин с диабетом сахар может подниматься из-за несоблюдения дозировки или кратности приема гипогликемических средств, а также при неправильной комбинации препаратов.

гормон эстрогенгормон эстрогенУзнайте о симптомах повышенного эстрогена у женщин, а также о том, как привести показатели гормона в норму.

О характерных симптомах и эффективных методах лечения мастита у кормящей матери прочтите по этому адресу.

Временное повышение уровня сахара у женщин может наблюдаться при:

  • беременности,
  • чрезмерном количестве простых углеводов в рационе,
  • стрессах,
  • сильных кровотечениях,
  • дефиците в организме витаминов и минералов,
  • интоксикации оксидом углерода.

Уровень глюкозы может подниматься после приема некоторых лекарств:

  • глюкокортикостероиды на основе преднизолона,
  • противозачаточные таблетки,
  • бета-блокаторы,
  • фенотиазины.

Важно! Если женщина не страдала сахарным диабетом раньше, а уровень сахара после еды часто показывает незначительную гипергликемию, это может указывать на высокий риск развития диабета в будущем.

Формы гипергликемии

Исходя из этиологии развития патологии у женщин, выделяют несколько форм гипергликемии:

  • Физиологическая бывает у здоровых женщин, не сопровождается нарушением функциональности органов и систем. Нейрогенная физиологическая гипергликемия возникает на фоне стрессовых ситуаций, а алиментарная в результате чрезмерного поступления в организм сладостей и углеводов.
  • Патологическая развивается под воздействием имеющихся заболеваний.

Исходя из концентрации глюкозы в крови, выделяют несколько степеней гипергликемии:

  • легкая уровень глюкозы не более 8,2 ммоль/л,
  • средняя не больше 11 ммоль/л,
  • тяжелая выше 11 ммоль/л.

Клинические проявления патологического процесса

Главными признаками повышенного сахара в крови являются:

  • сильная жажда,
  • кожный зуд,
  • учащенный диурез,
  • полиурия,
  • потеря веса или ожирение,
  • слабость и повышенная утомляемость,
  • кетонемия,
  • ухудшение зрения.

Чтобы подтвердить диагноз, нужно сдать анализ крови на сахар или провести тест в домашних условиях с помощью глюкометра. Интенсивность симптоматики зависит от остроты состояния. При резко возникшей гипергликемии (на фоне, например, переедания) симптомы будут проявляться более ярко, чем при хронической гипергликемии.

как быстро снизить сахар в кровикак быстро снизить сахар в крови

Каждый симптом имеет свои механизмы развития. Повышенная жажда возникает из-за осмотической способности глюкозы притягивать воду. Когда ее уровень растет, усиленно начинает выводиться жидкость из организма. В качестве компенсации организм рефлекторно старается восполнить водные потери, что выражается сильной жаждой.

Притягивание множества молекул воды к 1 молекуле глюкозы приводит к повышенному выведению ее из организма через почки. В связи с этим появляется еще один характерный признак гипергликемии увеличение диуреза. Связывание молекулами глюкозы молекул воды может приводить к гипертензии, если жидкость не успевает выводиться из организма.

Если концентрация сахара превышает 10 ммоль/л, он выявляется в урине. Это усиливает симптоматику гипергликемии.

Потеря веса наблюдается если у женщины катастрофический дефицит синтеза инсулина. Глюкоза не может проникнуть в клетки, они испытывают постоянный энергетический голод. Вследствие этого происходит снижение веса.

При наличии у женщины лишнего веса ткани начинают испытывать состояние инсулинорезистентности. Инсулин синтезируется в пределах нормы, но рецепторы, которые должны его связывать, работают неправильно. В результате глюкоза не может попасть в клетки в нужном количестве. Но первичный избыток жира не перекрывает энергетический голод. Организм пытается получить энергию другим путем, связанным с окислением липидов. Это повышает содержание кетоновых веществ в организме (кетонемии). Для нее характерно выделение запаха ацетона при дыхании.

диабетическая полинейропатиядиабетическая полинейропатияПосмотрите подборку эффективных методов лечения диабетической полинейропатии нижних конечностей.

О норме гормона щитовидной железы ТТГ у мужчин, а также о причинах отклонения показателей прочтите по этому адресу.

Перейдите по ссылке https://fr-dc.ru/zabolevaniya/pankreatit/lechenie-tabletkami.html и узнайте о первых признаках панкреатита, а также о правилах лечения заболевания при помощи медикаментозных препаратов.

Варианты терапии

Как понизить сахар в крови? Симптомы, характерные для повышенного уровня глюкозы, требуют обязательного обследования. Чтобы подобрать правильное лечение, нужно выяснить, что именно вызвало гипергликемию, временный или постоянный характер носит это явление.

Часто при кратковременной, умеренной гипергликемии коррекция питания, исключение стрессов и умеренные физические нагрузки позволяют стабилизировать уровень сахара. При сахарном диабете нужно регулярно контролировать уровень глюкозы и научиться своевременно предпринимать меры при его повышении.

Рекомендации при повышении сахара:

сахар в крови повышена причины как лечитьсахар в крови повышена причины как лечить

  • соблюдать установленную диету при повышенном сахаре в крови,
  • пользоваться глюкометром для постоянного контроля сахара в крови, данные фиксировать в записной книжке,
  • выполнять специальный курс упражнений,
  • при появлении признаков повышенного уровня сахара срочно обращаться за помощью к врачу,
  • при необходимости корректировать уровень глюкозы с помощью лекарств, понижающих сахар крови (по назначению врача).

Медикаментозные препараты

При стабильном повышении уровня сахара врачом может приниматься решение о применении лекарственных средств. К ним относятся:

  • Инсулин,
  • Сиофор стабилизирует восприимчивость организмом инсулина,
  • Актос повышает клеточную чувствительность к инсулину,
  • Виктоза нормализует аппетит.

Диета и особенности питания

Правильное питание один из главных методов нормализации сахара в крови. Нужно придерживаться щадящей диеты, которая подразумевает ограничение употребления углеводной пищи.

Правила питания при повышенном сахаре в крови:

  • готовить пищу на пару, отваривать или запекать,
  • избегать употребления животных жиров,
  • увеличить прием кисломолочных продуктов,
  • исключить сладкие фрукты, сладости с сахаром,
  • пить много жидкости в день, лучше воду, несладкие компоты,
  • исключить кофе, соки.

повышен сахар в крови что делатьповышен сахар в крови что делать

Меры профилактики

Чтобы не допускать повышения сахара в крови, нужно предпринять меры для предотвращения причин данного состояния.

Профилактика гипергликемии включает:

  • нормализацию веса,
  • соблюдение правильного питания,
  • исключение алкоголя,
  • умеренные физические нагрузки,
  • контроль концентрации глюкозы в крови,
  • своевременная диагностика и лечение заболеваний эндокринной системы.

Повышение уровня сахара у женщин не всегда проявление диабета. Наличие признаков гипергликемии тревожный звоночек, который нельзя оставлять без внимания. Если повышенный сахар в крови приобретает хронический характер, это становится очень опасно для организма. Нужно вовремя обследоваться и сразу предпринимать необходимые меры для устранения проблемы.

Из следующего ролика можно узнать о том, как снизить сахар в крови в домашних условиях при повышенных показателях:

Симптомы, причины и исправность

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

В организме человека естественно содержится сахар или глюкоза в крови. Необходимое количество сахара в крови дает энергию для клеток и органов организма. Слишком много сахара в крови известно как гипергликемия.

Печень и мышцы производят немного сахара в крови, но большинство из них поступают из пищи и напитков, которые содержат углеводы.

Чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, организму необходим инсулин.Инсулин — это гормон, который заставляет клетки организма поглощать глюкозу и накапливать ее.

Если не хватает инсулина или инсулин не работает должным образом, повышается уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может вызвать проблемы со здоровьем.

Что такое гипергликемия, как это происходит, почему это происходит, и как вы узнаете, что уровень сахара в крови слишком высок? Читай дальше, чтобы узнать больше.

Сахар в крови является топливом для органов и функций организма.

Но высокий уровень сахара в крови не обеспечивает прилив энергии.

На самом деле, часто происходит обратное, потому что клетки организма не могут получить доступ к сахару крови для получения энергии.

Как это чувствует?

Когда у человека повышенный уровень сахара в крови, они могут:

  • иметь головную боль и другие боли
  • , трудно сосредоточиться
  • быть очень жаждущими или голодными
  • чувствовать сонливость или усталость
  • иметь затуманенное зрение
  • чувствуют, что у них сухость во рту
  • имеют вздутие живота
  • нужно часто мочиться
  • замечают, что заживление ран занимает много времени

Высокий уровень сахара в крови и низкий уровень инсулина могут привести к росту кетонов и, возможно, диабетическому кетоацидозу (DKA ), серьезное осложнение, которое требует срочной медицинской помощи.

Если это происходит, человек может испытывать:

  • одышка
  • фруктовый вкус или запах на дыхании
  • учащенное сердцебиение
  • спутанность сознания и дезориентация
  • рвота
  • обезвоживание
  • кома

In Кроме того, уровень сахара в крови человека может быть более 250 мл / дл.

Люди могут испытывать высокий уровень сахара в крови по утрам, особенно если у них диабет. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Комплекты для тестирования уровня сахара и кетона в крови можно приобрести через Интернет и использовать дома.

Однако каждый, кто считает, что у них диабет, должен сначала обратиться к врачу.

Как высокий уровень сахара в крови влияет на организм?

Высокое содержание сахара в крови может привести к ряду других симптомов и осложнений. Здесь только несколько.

Мочеиспускание и жажда : высокий уровень сахара в крови поступает в почки и мочу. Это привлекает больше воды, вызывая частое мочеиспускание.Это также может привести к увеличению жажды, несмотря на употребление достаточного количества жидкости.

Потеря веса : Высокий уровень сахара в крови может привести к внезапной или необъяснимой потере веса. Это происходит потому, что клетки организма не получают необходимой глюкозы, поэтому организм сжигает мышцы и жир вместо энергии.

Онемение и покалывание : Высокий уровень сахара в крови может также вызвать онемение, жжение или покалывание в руках, ногах и ступнях. Это связано с диабетической невропатией, осложнением диабета, которое часто возникает после многих лет высокого уровня сахара в крови.

Долгосрочные осложнения

Со временем высокий уровень сахара в крови наносит вред органам и системам организма. Повреждение кровеносных сосудов может привести к осложнениям, в том числе:

  • сердечный приступ или инсульт
  • повреждение глаз и потеря зрения
  • заболевание почек или недостаточность
  • проблемы с нервами на коже, особенно на ногах, приводящие к ранам , инфекции и проблемы заживления ран

Несколько типов диабета могут привести к повышению уровня сахара в крови.

При диабете 1 типа иммунная система атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. В результате организму не хватает инсулина, а уровень сахара в крови повышается.

Люди с диабетом типа 1 должны принимать инсулин через иглу, ручку или инсулиновую помпу, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона.

По данным Американской ассоциации диабета, только 5 процентов всех людей с диабетом имеют тип 1.

При диабете 2 типа организм вырабатывает инсулин, но не может его правильно использовать.Поджелудочная железа пытается вырабатывать больше инсулина, но часто не может вырабатывать достаточно, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это известно как резистентность к инсулину.

Людям с диабетом 2 типа может потребоваться прием инсулина, таблеток или внесение изменений в диету или физические упражнения для контроля уровня сахара в крови.

Гестационный диабет может произойти, когда во время беременности появляются инсулинорезистентность и высокий уровень сахара в крови. Люди должны следить за этим во время беременности, так как это может привести к осложнениям для матери и ребенка.Гестационный диабет обычно проходит после родов.

Кистозный фиброз : может быть связь между диабетом и муковисцидозом.

Лекарства : Люди, которые принимают бета-блокаторы и некоторые стероиды, могут также испытывать высокое содержание сахара в крови.

Факторы риска высокого уровня сахара в крови

Врачи не знают точно, что вызывает диабет. Однако некоторые факторы могут увеличить риск.

Диабет 1 типа

Исследователи полагают, что определенные генетические факторы или факторы окружающей среды могут повысить вероятность развития диабета 1 типа.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) говорит, что определенные гены играют роль, а другие факторы, такие как вирусы и инфекции, могут оказывать влияние.

Фонд исследований ювенильного диабета говорит, что человек ничего не может сделать, чтобы предотвратить диабет 1 типа. Питание, физические упражнения или другие варианты образа жизни не изменят результат.

Диабет 1 типа обычно начинается в детстве или в раннем взрослом возрасте, но это может произойти в любом возрасте.

диабет типа 2

Следующие факторы риска могут сделать развитие диабета типа 2 более вероятным:

  • с определенными генами
  • имеют избыточный вес или неактивны
  • имеют родителей или братьев или сестер с диабетом типа 2
  • с африканскими Этническая принадлежность к американцам, коренным жителям Аляски, индейцам азиатско-американских, латиноамериканских или тихоокеанских островов
  • в возрасте старше 45 лет
  • , получающим лечение от высокого кровяного давления, или с артериальным давлением 140/90 или выше
  • с низким уровнем «Хороший» холестерин ЛПВП или высокий уровень триглицеридов
Поделиться на PinterestРегулярное тестирование уровня сахара в крови может помочь людям с диабетом поддерживать уровень сахара в крови на целевом уровне.

Люди с высоким уровнем сахара в крови должны обсудить свои целевые уровни со своим врачом.

Им может потребоваться регулярное тестирование, чтобы держать их в пределах допустимого диапазона. Каждый человек отличается, и уровни могут отличаться между людьми.

Чтобы узнать уровень сахара в крови, человеку может потребоваться поститься в течение 8 часов, 2 часов после еды или одновременно.

Некоторые люди также могут сдать тест на толерантность к глюкозе, в котором они пьют сахарную жидкость и после нее у нее делают анализ крови.

Американская ассоциация диабета рекомендует уровень сахара в крови до еды 80–130 миллиграммов на децилитр (мл / дл). Примерно через 1–2 часа после начала приема пищи уровень сахара в крови должен составлять менее 180 мл / дл.

Контроль уровня сахара в крови

Многие люди с диабетом должны ежедневно проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Это устройство берет каплю крови, обычно с пальца, и отображает уровень сахара в течение нескольких секунд.

Людям с диабетом 1 типа необходимо принимать инсулин, как рекомендует их врач, обычно несколько раз в день.

Лицам с диабетом 2 типа или гестационным диабетом, возможно, придется изменить свое питание и привычки к физическим упражнениям. Им также необходимо принимать пероральные препараты или инсулин.

Поделиться на PinterestМониторинг вашей диеты и физических упражнений наряду с уровнем сахара в крови может помочь вам поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Ряд стратегий может помочь предотвратить гипергликемию.

Люди должны:

  • проверять уровень сахара в крови в соответствии с рекомендациями своего врача и принимать правильное количество инсулина, если у них диабет 1 типа.
  • поговорить со своим врачом или диетологом о том, какие продукты есть или избегать, сколько есть, и как часто
  • принимает меры предосторожности, чтобы избежать инфекций, например, при регулярном мытье рук, так как болезни, такие как простуда, могут вызвать повышение кровяного давления
  • планируют потребление пищи и занимаются физическими упражнениями, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови
  • сводят к минимуму стресс, насколько это возможно, например, с помощью физических упражнений, достаточного количества сна и таких мероприятий по снижению стресса, как медитация или йога.

Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия могут возникнуть, когда человек:

  • имеет определенные медицинские условия
  • использует определенные лекарства
  • выполняет много упражнений
  • пропускает приемы пищи или ест слишком мало

Это также может быть побочным эффектом лекарства от диабета.Прием слишком большого количества инсулина может привести к снижению уровня сахара в крови.

Симптомы низкого уровня сахара в крови могут включать:

  • чувство слабости или шаткости
  • внезапная нервозность, беспокойство или раздражительность
  • потливость или озноб
  • крайний голод
  • спутанность сознания
  • учащенное сердцебиение или сердцебиение

A человек может быстро лечить гипогликемию, выпивая фруктовый сок или употребляя таблетку глюкозы, кусочек сахара или конфеты.

Любой, у кого есть частые эпизоды низкого уровня сахара в крови, должен поговорить с врачом.Они могут рекомендовать изменить тип дозы лекарства.

Каждый, кто испытывает усталость, повышенную жажду, частое мочеиспускание или потерю веса, должен обратиться к врачу, поскольку это может указывать на диабет или другую проблему со здоровьем.

Регулярная проверка здоровья часто включает анализ сахара в крови, даже если у человека нет симптомов.

Целевая группа по профилактическим услугам США рекомендует, чтобы взрослые в возрасте от 40 до 70 лет с избыточным весом имели тесты на диабет.

Тем, у кого в семье был диабет или другие факторы риска, могут потребоваться более ранние или более частые анализы.

Когда у человека диабет, его здоровье и благополучие зависят от правильного управления уровнем сахара в крови.

Чтобы улучшить или сохранить хорошее качество жизни, человек должен:

  • регулярно посещать врача
  • принимать лекарства, поскольку врач предписывает
  • в соответствии с рекомендациями по диете и упражнениям

Эти стратегии могут помочь человеку с диабетом регулировать уровень сахара в крови, и это может замедлить прогрессирование диабета.

Человек также должен иметь при себе медицинское удостоверение личности, особенно если они используют инсулин, поскольку это может предоставить важную информацию в случае чрезвычайной ситуации.

Американская ассоциация диабета отмечает, что идентификаторы теперь доступны с компактным USB-накопителем, который может содержать полную медицинскую карту.

причин, симптомов и действий

Пики сахара в крови возникают, когда в крови накапливается простой сахар, известный как глюкоза. Для людей с диабетом это происходит из-за неспособности организма правильно использовать глюкозу.

Большая часть пищи, которую вы едите, расщепляется на глюкозу. Ваше тело нуждается в глюкозе, потому что это основное топливо, которое заставляет ваши мышцы, органы и мозг работать правильно. Но глюкозу нельзя использовать в качестве топлива, пока она не попадет в ваши клетки.

Инсулин, гормон, вырабатываемый вашей поджелудочной железой, открывает клетки, чтобы глюкоза могла попасть в них.Без инсулина глюкоза продолжает циркулировать в крови, некуда идти, и со временем она становится все более концентрированной.

Когда глюкоза накапливается в крови, уровень глюкозы в крови (уровень сахара в крови) повышается. В долгосрочной перспективе это приводит к повреждению органов, нервов и кровеносных сосудов.

Пик сахара в крови наблюдается у людей с диабетом, потому что они не могут эффективно использовать инсулин.

Необработанный высокий уровень сахара в крови может быть опасным, что приводит к серьезному заболеванию у диабетиков, называемому кетоацидозом.

Хронический высокий уровень сахара в крови увеличивает вероятность серьезных осложнений диабета, таких как болезни сердца, слепота, невропатия и почечная недостаточность.

Умение распознавать симптомы гипергликемии (высокий уровень сахара в крови) поможет вам контролировать диабет. У некоторых людей, страдающих диабетом, сразу появляются симптомы повышенного уровня сахара в крови, но у других диагностируется в течение многих лет, потому что их симптомы слабо выражены или расплывчаты.

Симптомы гипергликемии обычно начинаются, когда уровень глюкозы в крови превышает 250 миллиграммов на децилитр (мг / дл).Симптомы ухудшаются, чем дольше вы лечитесь.

Симптомы резкого повышения уровня сахара в крови:

  • частое мочеиспускание
  • усталость
  • увеличение жажды
  • затуманенное зрение
  • головная боль

Важно знать симптомы гипергликемии. Если вы подозреваете, что у вас высокий уровень сахара в крови, проведите пальцем, чтобы проверить свой уровень.

Упражнения и питье воды после еды, особенно если вы употребляли много крахмалистых углеводов, могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Вы также можете использовать инъекцию инсулина, но будьте осторожны, только используя этот метод, строго следуя рекомендациям вашего врача относительно вашей дозы. При неправильном использовании инсулин может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови).

Кетоацидоз и кетоз

Также важно понимать разницу между кетоацидозом и кетозом.

Если высокий уровень сахара в крови не лечить слишком долго, глюкоза будет накапливаться в вашем кровотоке, и ваши клетки будут нуждаться в топливе.Ваши клетки превратятся в жир для топлива. Когда ваши клетки используют жир вместо глюкозы, этот процесс производит побочный продукт под названием кетоны:

  • У людей с диабетом может развиться диабетический кетоацидоз (DKA), потенциально смертельное заболевание, из-за которого кровь становится слишком кислой. Из-за плохо функционирующего инсулина у людей с диабетом уровни кетонов не контролируются и могут очень быстро подняться до опасных уровней. ДКА может привести к диабетической коме или смерти.
  • Люди без диабета могут переносить определенные уровни кетонов в крови, известные как кетоз.У них не развивается кетоацидоз, потому что их организм все еще способен правильно использовать глюкозу и инсулин. Правильно функционирующий инсулин помогает поддерживать стабильный уровень кетонов в организме.

Кетоацидоз является неотложной ситуацией, которая требует немедленного лечения. Вам следует позвонить 911 или обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас возникли какие-либо из следующих признаков и симптомов:

  • дыхание с запахом фруктов или пота
  • тошнота и рвота
  • сильная сухость во рту
  • проблемы с дыханием
  • слабость
  • боль в область живота
  • спутанность сознания
  • кома

Уровень сахара в крови колеблется в течение всего дня.Когда вы едите пищу, особенно продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, картофель или макароны, ваш уровень сахара в крови немедленно начнет расти.

Если уровень сахара в крови постоянно высокий, вам нужно поговорить с врачом о том, как улучшить управление диабетом. Уровень сахара в крови повышается, когда:

  • вы не принимаете достаточно инсулина
  • ваш инсулин не действует до тех пор, пока вы думаете, что он составляет
  • , вы не принимаете лекарства для перорального диабета
  • ваша дозировка лекарства должна быть скорректирована
  • Вы используете инсулин с истекшим сроком действия
  • Вы не соблюдаете план питания
  • У вас есть заболевание или инфекция
  • Вы используете определенные лекарства, такие как стероиды
  • Вы находитесь в состоянии физического стресса, такого как травма или операция
  • Вы находитесь в состоянии эмоционального стресса, такого как проблемы на работе или дома или с проблемами с деньгами

Если уровень сахара в крови обычно хорошо контролируется, но у вас наблюдаются необъяснимые всплески уровня сахара в крови, возможно, существует более острая причина ,

Попробуйте вести учет всей еды и напитков, которые вы потребляете. Проверьте уровень сахара в крови в соответствии с рекомендациями врача.

Обычно записывать показания уровня сахара в крови сначала утром, до еды, а затем через два часа после еды. Даже несколько дней записанной информации могут помочь вам и вашему врачу выяснить, что является причиной скачков уровня сахара в крови.

Общими виновниками являются:

  • Углеводы. углеводы являются наиболее распространенной проблемой.Углеводы очень быстро распадаются на глюкозу. Если вы принимаете инсулин, поговорите с врачом о соотношении инсулина и углеводов.
  • Фрукты. Свежие фрукты полезны для здоровья, но они содержат сахар, называемый фруктозой, который повышает уровень сахара в крови. Тем не менее, свежие фрукты — лучший выбор, чем сок, желе или джемы.
  • Жирная пища. Жирная пища может вызывать так называемый «эффект пиццы». Если взять в качестве примера пиццу, то углеводы в тесте и соусе сразу же поднимут ваш уровень сахара в крови, но жир и белок не повлияют на ваш сахар до нескольких часов спустя.
  • Сок, газированные напитки, электролитные напитки и сладкие кофейные напитки. Все это влияет на ваш сахар, поэтому не забывайте считать углеводы в ваших напитках.
  • Алкоголь. Алкоголь немедленно повышает уровень сахара в крови, особенно при смешивании с соком или содой. Но это также может вызвать низкий уровень сахара в крови через несколько часов.
  • Отсутствие регулярных физических нагрузок. Ежедневная физическая активность помогает инсулину работать более эффективно. Поговорите со своим врачом о корректировке вашего лекарства в соответствии с вашим графиком тренировок.
  • Чрезмерное лечение низким содержанием сахара в крови. Чрезмерное лечение очень распространено. Поговорите со своим врачом о том, что делать, когда уровень глюкозы в крови падает, чтобы вы могли избежать огромных колебаний уровня глюкозы в крови.
  1. Работа с диетологом для разработки плана питания. Планирование вашего питания поможет вам избежать неожиданных всплесков. Вы также можете посмотреть на The Ultimate Diabetes Meal Planner от Американской Диабетической Ассоциации (ADA).
  2. Запустите программу по снижению веса. Потеря веса поможет вашему организму лучше использовать инсулин. Попробуйте онлайн-программу Weight Watchers.
  3. Узнайте, как считать углеводы. Подсчет углеводов помогает вам отслеживать, сколько углеводов вы потребляете. Установка максимального количества для каждого приема пищи помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Посмотрите этот инструментарий для подсчета углеводов и Полное руководство по подсчету углеводов из ADA.
  4. Узнайте о гликемическом индексе. Исследования показывают, что не все углеводы созданы равными.Гликемический индекс (GI) измеряет, как различные углеводы могут влиять на уровень сахара в крови. Продукты с высоким рейтингом GI могут влиять на уровень сахара в крови больше, чем продукты с более низким рейтингом Вы можете искать продукты с низким GI через glycemicindex.com.
  5. Найти здоровые рецепты. Посмотрите эту коллекцию рецептов в клинике Майо или купите поваренную книгу по диабету в ADA на shopdiabetes.com.
  6. Попробуйте онлайн-инструмент планирования еды. Healthy Plate от диабетического центра Joslin — один из примеров.
  7. Практика порционного контроля. Кухонные весы помогут вам измерить ваши порции лучше.
.
Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови) — NHS

Гипергликемия — это медицинский термин для определения высокого уровня сахара в крови (глюкозы). Это общая проблема для людей с диабетом.

Это может затронуть людей с диабетом типа 1 и диабетом типа 2, а также беременных женщин с гестационным диабетом.

Это может иногда затрагивать людей, у которых нет диабета, но обычно только людей, которые серьезно болеют, таких как те, кто недавно перенес инсульт или инфаркт или имеет тяжелую инфекцию.

Гипергликемию не следует путать с гипогликемией, когда уровень сахара в крови человека падает слишком низко.

Эта информация касается гипергликемии у людей с диабетом.

Является ли гипергликемия серьезной?

Целью лечения диабета является поддержание уровня сахара в крови как можно ближе к нормальному.

Но если у вас диабет, независимо от того, насколько вы осторожны, в какой-то момент у вас может возникнуть гипергликемия.

Важно уметь распознавать и лечить гипергликемию, так как она может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если ее не лечить.

Случайные легкие эпизоды, как правило, не являются причиной для беспокойства и могут быть вылечены довольно легко или могут вернуться к нормальному состоянию самостоятельно.

Но гипергликемия может быть потенциально опасной, если уровень сахара в крови становится очень высоким или остается высоким в течение длительного времени.

Очень высокий уровень сахара в крови может вызвать опасные для жизни осложнения, такие как:

Регулярное повышение уровня сахара в крови в течение длительного периода времени (в течение нескольких месяцев или лет) может привести к необратимому повреждению таких частей тела, как глаза, нервы, почки и кровеносные сосуды.

Если вы регулярно испытываете гипергликемию, поговорите со своим врачом или командой по лечению диабета.

Возможно, вам придется изменить свое лечение или образ жизни, чтобы сохранить уровень сахара в крови в пределах нормы.

Симптомы гипергликемии

Симптомы гипергликемии у людей с диабетом имеют тенденцию медленно развиваться в течение нескольких дней или недель.

В некоторых случаях симптомы могут отсутствовать, пока уровень сахара в крови не станет очень высоким.

Симптомы гипергликемии включают в себя:

  • увеличение жажды и сухость во рту
  • нужно часто мочиться
  • усталость
  • затуманенное зрение
  • непреднамеренная потеря веса
  • рецидивирующие инфекции, такие как молочница, инфекции мочевого пузыря (цистит) и кожные инфекции
  • боль в животе
  • чувство или тошнота
  • дыхание, которое пахнет фруктовым

Симптомы гипергликемии также могут быть вызваны недиагностированным диабетом, поэтому обратитесь к врачу общей практики, если это относится к вам.Вы можете пройти тест для проверки состояния.

Каким должен быть мой уровень сахара в крови?

Когда у вас впервые диагностируют диабет, ваша команда по лечению диабета обычно сообщает вам, какой у вас уровень сахара в крови и к чему вы должны стремиться, чтобы его снизить.

Вам может быть рекомендовано использовать тестирующее устройство для регулярного мониторинга уровня сахара в крови в домашних условиях.

Или каждые несколько месяцев вы можете посещать медсестру или врача, чтобы узнать, каков ваш средний уровень сахара в крови.Это известно как ваш уровень HbA1c.

Целевые уровни сахара в крови различаются для всех, но в целом:

  • , если вы контролируете себя дома с помощью набора для самоконтроля — обычная цель — от 4 до 7 ммоль / л до еды и до 8,5-9 ммоль / л через 2 часа после еды
  • , если ваш уровень HbA1c тестируется каждые несколько месяцев — нормальный уровень HbA1c ниже 48 ммоль / моль (или 6,5% по более старой шкале измерения)

На сайте Diabetes UK есть больше информации об уровне сахара в крови и тестировании.

Что вызывает высокий уровень сахара в крови?

Различные вещи могут вызвать повышение уровня сахара в крови у людей с диабетом, в том числе:

  • стресс
  • болезнь, такая как простуда
  • едят слишком много, например, перекусывать между приемами пищи
  • недостаток упражнений
  • пропускает дозу лекарства от диабета или принимает неправильную дозу
  • — лечение эпизода низкого уровня сахара в крови (гипогликемия)
  • принимать определенные лекарства, такие как стероиды

Случайные эпизоды гипергликемии могут также возникать у детей и молодых людей во время всплесков роста.

Лечение гипергликемии

Если у вас был диагностирован диабет и у вас есть симптомы гипергликемии, следуйте советам, которые предоставила вам ваша медицинская команда, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Если вы не уверены, что делать, обратитесь к врачу общей практики или в вашу команду по уходу.

Вам могут посоветовать:

  • измените свой рацион — например, вам могут порекомендовать избегать продуктов, вызывающих повышение уровня сахара в крови, таких как пирожные или сладкие напитки
  • пить много жидкости без сахара — это может помочь, если вы обезвожены
  • упражнения чаще — нежные, регулярные упражнения, такие как ходьба, часто могут снизить уровень сахара в крови, особенно если это помогает вам похудеть
  • , если вы используете инсулин, скорректируйте дозу — ваша команда по уходу может дать вам конкретный совет, как это сделать

Вам также могут посоветовать более тщательно контролировать уровень сахара в крови или проверить свою кровь или мочу на наличие веществ, называемых кетонами (связанных с диабетическим кетоацидозом).

Пока ваш уровень сахара в крови не вернется под контроль, следите за дополнительными симптомами, которые могут быть признаком более серьезного заболевания.

Когда требуется срочная медицинская помощь

Немедленно свяжитесь с вашей командой по лечению диабета, если у вас высокий уровень сахара в крови и вы испытываете следующие симптомы:

Эти симптомы могут быть признаком более серьезного осложнения гипергликемии, такого как диабетический кетоацидоз или гиперосмолярное гипергликемическое состояние, и вам может потребоваться наблюдение в больнице.

Как предотвратить гипергликемию

Существуют простые способы снизить риск развития тяжелой или длительной гипергликемии:

  • Будьте осторожны с тем, что вы едите — будьте особенно внимательны к тому, как перекусывать и есть сладкие продукты или углеводы могут влиять на уровень сахара в крови.
  • Придерживайтесь плана лечения — не забывайте принимать инсулин или другие лекарства от диабета в соответствии с рекомендациями вашей команды по уходу.
  • Будьте максимально активными — регулярные физические упражнения могут помочь остановить повышение уровня сахара в крови, но вам следует сначала проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства от диабета, так как некоторые лекарства могут привести к гипогликемии, если вы слишком много тренируетесь.
  • Будьте особенно внимательны, когда вы больны — ваша команда по уходу может предоставить вам некоторые «правила больничного дня», в которых указано, что вы можете сделать, чтобы контролировать уровень сахара в крови во время болезни.
  • Контролируйте свой уровень сахара в крови — ваша команда по уходу может предложить использовать устройство для проверки вашего уровня в домашних условиях, чтобы вы могли определить повышение на ранней стадии и предпринять шаги, чтобы остановить его.

Последняя проверка страницы: 8 августа 2018 года
Следующая проверка должна быть завершена: 8 августа 2021 года

,
Диабет и потребление сахара: ссылки, исследования и риски

Диабет стал более распространенным в странах, где много пищи. Чрезмерное потребление сахара может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Тем не менее, его связь с диабетом 2 типа все еще сложна и неясна.

Число людей с диабетом в Соединенных Штатах увеличилось более чем в три раза между 1990 и 2010 годами.

Продолжается исследование связи между потреблением сахара и диабетом 2 типа.Большинство врачей утверждают, что сахар сам по себе не вызывает диабета. Это сложное состояние, которое развивается из-за ряда факторов.

Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом. Избыточная масса тела может способствовать его развитию.

В этой статье мы рассмотрим новые исследования, которые исследуют возможную связь между потреблением сахара и развитием диабета 2 типа.

Диабет 1 и 2 типа влияет на способность организма регулировать уровень глюкозы в крови.

Потребление сахара напрямую не вызовет тот или иной тип. Тем не менее, слишком много еды может привести к увеличению веса. Ожирение является фактором риска развития диабета 2 типа.

Диабет 1 типа, с другой стороны, является аутоиммунным заболеванием, которое заставляет иммунную систему человека атаковать клетки, вырабатывающие инсулин. Повреждение этих клеток подрывает способность организма регулировать уровень глюкозы в крови.

Если у человека диабет, употребление в пищу слишком большого количества сахара может усугубить симптомы, так как диабету становится труднее контролировать уровень сахара в крови.Люди с диабетом 1 типа по-прежнему должны быть осторожны с потреблением сахара.

Хотя употребление сахара напрямую не вызывает диабет 2 типа, некоторые данные свидетельствуют о том, что большая доступность сахара делает диабет более распространенным.

Обзор 2016 года показал, что, хотя текущие исследования выявили убедительные закономерности, свидетельствующие о том, что потребление сахара имеет прямые и косвенные связи с диабетом, он не дал значительных данных.

В обзоре предполагается, что прямые механизмы сахара, которые приводят к диабету, включают сахар, называемый фруктозой.Печень поглощает фруктозу без регулирования потребления, что может привести к накоплению жиров в печени и снижению чувствительности к инсулину.

Чувствительность к инсулину определяет, насколько эффективно клетки используют глюкозу, удаляя ее из кровотока. Когда это уменьшается, уровень сахара в крови может стать постоянно высоким, что может привести к диабету 2 типа.

Тем не менее, автор исследования признает, что недостаточно прямых данных, полученных в ходе прямых исследований на людях.

Исследование, проведенное в 2013 году, в котором участвовали люди из более чем 175 различных стран, показало, что увеличение количества сахара в продуктах питания приводит к повышению уровня диабета.

В частности, на каждые дополнительные 150 калорий сахара в день на человека уровень диабета повышался на 1 процент. Это изменение продолжалось даже тогда, когда исследователи контролировали другие факторы, связанные с диабетом, такие как ожирение, физические упражнения и общее потребление калорий.

Это исследование показывает, что потребление сахара влияет на риск диабета, по крайней мере, на уровне более широкого населения.

В исследовании не изучались отдельные лица, поэтому биологически не подтверждается утверждение о том, что потребление сахара вызывает диабет.Тем не менее, это предполагает корреляцию.

Обзор предыдущих исследований, проведенный в 2012 году, предполагает, что потребление некоторых форм сахара может увеличить риск развития диабета. Опираясь на предыдущие исследования, исследование показало, что сладкие напитки могут увеличить риск диабета 2 типа.

Хотя диетический сахар может показаться связанным с уровнем сахара в крови, исследователи не до конца понимают его связь с диабетом.

Хотя связь между сахаром и диабетом 2 типа неясна, связь между сахаром и другими заболеваниями гораздо яснее.

Исследования, опубликованные в 2014 году, связывают чрезмерное потребление сахара с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Люди, которые получали более 25 процентов своих ежедневных калорий от сахара, более чем в два раза чаще умирали от сердечных заболеваний, чем участники, которые получали 10 или менее процентов своих калорий от сахара.

Диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому люди с этим заболеванием должны помнить о потреблении сахара.

Другие риски, связанные с употреблением слишком большого количества сахара, включают:

Организм нуждается в глюкозе, чтобы функционировать.Глюкоза широко присутствует в пище и поэтому ее невозможно избежать. Однако нет необходимости добавлять дополнительный сахар в закуски или блюда.

Сладкие газированные напитки, конфеты и обработанные продукты особенно вредны.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует следующие ограничения на добавление сахара каждый день:

  • Для среднего мужчины: Не более 9 чайных ложек, 36 граммов или 150 калорий из сахара.
  • Для средней женщины: Не более 6 чайных ложек, 25 граммов или 100 калорий от сахара.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на каком-либо конкретном типе сахара, таком как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, AHA рекомендует ограничить все добавленные сахара.

Ограничение потребления сахара до 10 процентов от ежедневных общих калорий — это еще один способ контролировать потребление сахара. Это предотвращает чрезмерное потребление сахара независимо от того, сколько калорий нужно человеку.

Американская ассоциация диабета предлагает дополнительные рекомендации. Они предполагают, что люди с диабетом должны делать следующее:

  • Ешьте углеводы с низким или средним гликемическим индексом (GI), такие как хлеб из цельной пшеницы, овсянка или фрукты.
  • Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить организм более устойчивой энергией и помочь контролировать уровень глюкозы в крови.
  • Выбирайте нежирные белки и выбирайте полезные жиры, чтобы уменьшить тягу к еде. Это поможет людям чувствовать себя полнее дольше.
  • Потребляйте не крахмалистые овощи, такие как артишоки, брокколи, баклажаны, грибы, бамия и репу.
  • Ограничьте или избегайте сладких закусок и алкогольных напитков.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов с низким содержанием питательных веществ, которые могут содержать большое количество натрия, сахара и вредных жиров.
  • Ограничить потребление натрия до 2300 мг или менее в день.
  • Ешьте небольшими порциями чаще. Большая еда может вызвать всплески сахара в крови, а голод между приемами пищи может привести к нездоровой перекусе.

Откройте для себя некоторые вкусные, полезные для здоровья варианты ужина для больных диабетом.

Потребление сахара не является прямым фактором риска развития диабета 2 типа, хотя оно может иметь косвенные эффекты, такие как увеличение веса, которые повышают вероятность развития заболевания.

Факторы риска развития диабета 2 типа включают в себя:

  • с избыточным весом или с большой окружностью талии
  • в возрасте 45 лет и старше
  • с семейным анамнезом в диабете
  • с гестационным диабетом во время беременности
  • с неизменно высоким глюкоза в крови
  • развивает резистентность к инсулину
  • с высоким кровяным давлением
  • малоподвижный образ жизни
  • с высоким уровнем жиров, называемых триглицеридами в крови
  • с низким уровнем липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошим» уровнем холестерина в крови
  • кровеносные сосуды или проблемы с кровообращением в головном мозге, ногах или сердце
  • , являющиеся коренными американцами, азиатами, американцами, жителями тихоокеанских островов, латиноамериканцами или афроамериканцами

Хотя связь между сахаром и диабетом неясна, сокращается добавление сахара и переработка Пища в рационе может помочь человеку предотвратить диабет 2 типа.

Другие изменения образа жизни могут снизить риск диабета 2 типа или помочь людям с диабетом справиться с симптомами и предотвратить осложнения.

К ним относятся:

  • Контроль веса: Если человек теряет 5–7 процентов массы тела, это может снизить риск диабета.
  • Регулярная физическая активность: Употребление 150 минут легких и умеренных упражнений в неделю может помочь регулировать уровень глюкозы в крови и снизить массу тела. Слишком много упражнений также может быть вредным, поэтому избегайте перенапряжения.
  • Контроль порций: Употребление в пищу небольших, более контролируемых порций пищи с достаточным количеством клетчатки, белка и полезных жиров может способствовать контролю уровня глюкозы в крови. Это также означает, что людям, страдающим диабетом, не нужно отказываться от своих любимых блюд, просто нужно внести изменения в приготовление и размер порции.

Женщины, у которых развился гестационный диабет, могут снизить риск развития диабета, управляя весом тела, избегая чрезмерного увеличения веса во время беременности и увеличивая физическую активность перед планируемой беременностью.

Поговорите с врачом о самых безопасных уровнях увеличения веса и физических нагрузках для тела во время беременности.

Ученые пока не уверены, является ли сахар прямым следствием диабета.

Хотя исследования еще не завершены, кажется, что увеличение потребления сахара сопровождается более высокими показателями диабета среди широких слоев населения. В частности, фруктоза может увеличить риск заболевания печени.

Сахар действительно увеличивает риск других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца.AHA предлагает, чтобы люди ограничивали все добавленные сахара.

Люди могут предотвратить диабет или его осложнения, занимаясь более 150 минут в неделю и придерживаясь сбалансированной диеты с высоким содержанием клетчатки, белка и насыщенных жиров.

Q:

Связан ли жир с развитием диабета 2 типа?

A:

Нет, калории из жира напрямую не связаны с диабетом 2 типа. Однако лишний вес является фактором риска.

Рекомендации по диете включают употребление здоровой пищи в умеренных порциях и употребление постного мяса, цельного зерна и фруктов и овощей с низким ГИ.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.