Норма пульса у женщин

Пульсом принято называть количество ударов, которое делает сердце за одну минуту. Когда сердце выталкивает кровь в артерии, стенки сосудов колеблются, и эти толчки можно прощупать (на запястье или на шее) и таким образом определить частоту сердечных сокращений. Данный показатель может изменяться в зависимости от пола, возраста, наличия физических нагрузок, общего состояния организма, эмоционального состояния, погоды и даже времени суток. У женщин на изменение нормальной частоты пульса влияет помимо всего менструация и беременность.

Какой нормальный пульс у женщин?

В медицине для здорового среднестатистического человека нормальными считаются показатели от 60 до 80 ударов в минуту. У женщин эти показатели обычно несколько выше и составляют 70-80 ударов в минуту. Это связано с телосложением, так как чем меньше сердце, тем чаще оно должно биться, чтобы перегонять необходимый объем крови, а у женщин оно обычно меньше, чем у мужчин, поэтому и пульс у них чаще.

В значительной мере на частоту пульса влияет физическая форма. Чем в лучшей форме находится человек, тем меньше у него частота сердечных сокращений. Так что у женщин ведущих активный, здоровый образ жизни и регулярно занимающихся спортом пульс 60-65 ударов не будет являться отклонением от нормы.

Также на частоту пульса влияет возраст. Так у женщин в возрасте до 40 лет средним значением пульса является 72-75 ударов в минуту. С возрастом, под влиянием внешних факторов и общего состояние организма частота пульса может увеличиваться. Так у женщин старше 50 лет пульс 80-85 ударов в минуту может быть нормой.

Однако снижение пульса до 50 ударов в минуту или превышение цифры 90 ударов в минуту в состоянии покоя уже является отклонением и указывает на возможные заболевания сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Какая норма пульса у женщин при физических нагрузках?

Учащение пульса при физических нагрузках является абсолютно нормальным. При этом пульс может повышаться до 120-140 ударов у тренированного человека и до 160 и выше ударов в минуту — у человека в плохой физической форме. После прекращения нагрузки пульс должен приходить в норму примерно за 10 минут.

Однако, поскольку нормальный пульс для каждого человека индивидуален и может в некоторой мере отличаться, то большой популярностью для расчета максимально допустимой частоты пульса при физических нагрузках пользуется формула Карвонена. Данная формула применяется в трех видах:

1. Простая: 220 минус возраст.
2. Гендерная. Для мужчин максимальная частота рассчитывается так же, как в первом случае для женщин: 220 минус возраст минус 6.
3. Сложная: 220 минус возраст минус пульс в состоянии покоя.

Чаще всего используется первый вариант формулы.

Нормальный пульс у беременных женщин

Беременность — это тот фактор, который значительно влияет на нормальную частоту пульса у женщин. В этот период у женщин развивается так называемая тахикардия беременных, которая выражается в ускорении сердцебиения до 100-110 ударов в минуту. К обычной тахикардии, представляющей собой сердечно-сосудистое заболевание, данное явление не имеет никакого отношения. Учащение пульса у беременных связанно с тем, что сердце вынужденно активнее перекачивать кровь, чтобы обеспечить кислородом не только мать, но и будущего ребенка, а также с гормональной перестройкой организма в тот период. Пульс у женщин возвращается в рамки нормы в пределах месяца после родов.

Однако если частота сердечных сокращений превышает 110 ударов в минуту, это уже должно служить поводом для беспокойства и требует врачебной консультации.

 

womanadvice.ru

Сердцебиение 60 ударов в минуту это нормально — Сердце

Сердцебиением называется состояние, когда сердечные удары ощущаются. В нормальном жизненном ритме они отслеживаются очень трудно. Поэтому, когда возникают такие явления, у человека могут возникнуть опасения относительно состояния собственного здоровья.

Чтобы понять, в каких случаях необходимо обратиться за помощью, важно уметь отличать тахикардию от обычного сердцебиения, которое может возникнуть в связи со стечением некоторых обстоятельств.

Чтобы выяснить, в чем причина, необходимо подсчитать частоту пульса и обратить внимание на наличие других симптомов. Если частота пульса находится в пределах 60-90 ударов в минуту, давление в норме и отсутствуют другие признаки ухудшения здоровья, такая ситуация не требует специальной помощи. Если же частота пульса находится в пределах нормы, но есть скачки в давлении, признаки головокружения, состояние предобморока, то есть необходимость обратиться за помощью к специалистам.

Показатели пульса и давления являются основными составляющими нормального физического состояния. Давление – это сила, с которой кровь давит на сосуды. Пульс характеризует удары сердца в минуту. У взрослых женщин показателями нормального сердцебиения считаются колебания в пределах 60-100 ударов. Давление считается нормальным в пределах 120-80.

Как правильно определить пульс

Легко измерить пульс можно по артериям, которые максимально близко расположены к поверхности. Можно нащупать пульс на шее и запястье:

• пальцы необходимо приложить к месту, где лучше всего прощупывается пульс;
• на протяжении пятнадцати секунд считаются удары. В этот момент глаза должны внимательно следить за движением стрелки;
• число, которое получилось при подсчете, нужно умножить на 4.

Этим методом легко определяются показатели пульса в данный промежуток времени для любого человека. Чтобы узнать максимальные возможности пульса при физических нагрузках, нужно от величины 220 отнять цифру своего возраста. Женщины в 20 лет имеют максимальный показатель пульса – 200. В возрасте этот показатель будет приравниваться к 150. Сокращения сердца в таком случае должны составлять 50-85% от максимальных показателей пульса.

Существует несколько видов сердцебиения:

• Брадикардия – сердцебиение пониженного характера. Характеризуется частотой сердцебиения до 60 ударов в минуту (состояние нездорового человека).
• Нормокардия – сердцебиение, которое входит в рамки нормы (60-90 ударов за минуту) в состоянии покоя.
• Тахикардия. В этом случае показатели сердцебиения выходят за рамки нормы. ЧСС – более 90 в минуту.

Показатели сердцебиения женщин могут меняться с течением возраста и в зависимости от уровня физической подготовки.

Во время беременности необходимо измерить сердцебиение плода. Это помогает определить отклонения различного характера. Дефекты, выявленные заранее, способствуют своевременному лечению и устранению причин заболевания.

Нормальное давление у беременных

Во время вынашивания плода имеют место факторы, влияющие на состояние женщины. Главным из них считается артериальное давление. Бывают случаи, когда у беременной часто скачут показатели давления, тогда должен быть регулярный контроль.

На начальном этапе беременности часто встречается такая проблема, как гипотония. Она проявляется как низкое артериальное давление. Появляется повышенная склонность ко сну и состояние головокружения. Факторами, провоцирующими подобные состояния, в основном являются гормональные изменения в организме. Большую выраженность симптомы набирают в утреннее время. Большинство женщин считают такие скачки нормальным состоянием, но это не является нормой. Во время вынашивания беременности пониженное давление может спровоцировать плацентарную недостаточность у плода. В этом случае ребенок будет недополучать питательные вещества и страдать от маленького количества кислорода.

В период второй половины беременности некоторые будущие мамы жалуются на повышенные показатели давления. Причиной такого явления считается резкое увеличение объема крови, приблизительно на 1 литр. По окончании срока беременности объем увеличения может достигнуть 1,5 литра. К симптомам, характеризующим повышенное давление, относятся ярко выраженные боли в голове, шум в ушах, нарушение зрения, частое сердцебиение. Существуют случаи, когда изменения в организме женщины не доставляют ей таких неприятностей, поэтому определить это не так легко. Если при измерении давления показатели будут равняться 140/90 и больше, это считается причиной для обращения к врачу. Потому что высокое артериальное давление может запустить в организме женщины массу необратимых процессов, которые повлияют на жизнь и здоровье ребенка.

Беременным, которые склонны к скачкам давления, следует постоянно обращать на них внимание. Если женщина вполне хорошо себя чувствует, не лишним будет раз в неделю проконтролировать показатели давления. В случае, если присутствуют головные боли, состояния головокружения, измерения должны проходить гораздо чаще, и при отклонении показателей от нормы необходимо обратиться к врачу. Для беременных давление является очень важным показателем, который периодически должен контролироваться.

Ученые давно доказали, что учащенный пульс может стать причиной развития многих болезней, причем не только женского организма, но и мужского. Поэтому контроль за своим пульсом – процедура необходимая. Вовремя диагностированные отклонения от нормы помогут избежать многих проблем в дальнейшем.

serdec.ru

Что означает и от чего зависит показатель сердцебиения?

Показатель сердцебиения, или пульс человека – это данные о количестве ударов сердца в минуту. Нормальной частотой сердцебиения (усредненные данные по всем категориям людей) считается примерно 80 ударов в минуту. Однако на эти цифры могут влиять множество различных факторов.

Причинами изменения количества ударов сердца за одну минуту могут быть:

• эмоциональное состояние – при вспышке гнева, волнения, чувства страха, или же, наоборот, при всплеске радости пульс любого человека ускоряется на некоторое количество ударов – в зависимости от силы изменения эмоционального фона;
• температура воздуха – в помещениях с высокой температурой (или, например, на солнце) пульс учащается, а в холодной температуре количество ударов наоборот сокращается – это защитная реакция организма на изменения температуры тела;


• физическое состояние – во время умеренной ходьбы ритм сердца не изменяется, однако, стоит увеличить темп и вместе с ним увеличится скорость биения сердца;
• положение тела человека в пространстве – установлено, что в лежачем положении частота сердечных ритмов ниже, чем при положении стоя.

Все эти факторы меняют частоту сердечных ритмов вне зависимости от возраста, физической подготовки или половой принадлежности человека. Однако имеется несколько причин, которые меняют ритм сердца независимо от окружающих возбудителей.

Среди них:

• возраст;
• уровень физической подготовки;
• беременность женщины;
• вес тела;
• различные сердечные заболевания.

Эти факторы неуклонно влияют на частоту сердцебиения, и, в отличие от перечисленных выше факторов, их устранение невозможно в такие короткие сроки.

Способ измерения сердцебиения

Количество сердечных сокращений за одну минуту можно просчитать несколькими способами:

1. с использованием современной техники – пульсометры, напульсники и прочее;
2. самостоятельно – просчитывая количество ударов пальцами на участке тела с четкой слышимостью сердца;
3. в медицинских условиях – с помощью стетоскопа или кардиопередатчика.

• Самым доступным способом, конечно же, является измерение пульса путем приложения пальцев к области тела, на которой четко ощущается сердечный ритм. На часах засекается время, за которое ведется подсчет ударов. Это старый метод, однако, крайне точный и доступный для использования.
• Тем не менее, использование пульсометра намного удобнее. Сегодня многие люди приобретают себе различные напульсники или часы, снабженные функцией учета сердечных толчков. Этот метод хорош тем, что способен фиксировать удары на протяжении всего дня в реальном времени.
  Можно отслеживать изменения, происходящие в связи с изменением температуры, или эмоционального состояния, или скорости. Данный способ очень популярен среди людей, ведущих активный образ жизни, так как позволяет скорректировать свои тренировки с целью достижения наилучших результатов.
• И последним методом, не менее точным, является фиксация количества ударов сердца в медицинских условиях. Этот способ, как правило, используется по назначению врача при наличии подозрений на какое-либо заболевание. Учет сокращений сердца фиксируется документально, и проводится, как правило, в состоянии покоя.
  Результаты дают понять, подтвердились ли подозрения о наличии болезни или нет. Во многих случаях, показатель кардиопередатчика не является окончательным, и врачом могут быть назначены дополнительные процедуры.

Нормальные показатели пульса у женщин по возрастам

Частота сердечных ритмов во многом зависит от того, в каком возрасте находится женщина.

Выделяют несколько возрастных групп, которые влияют на число сердечных толчков:

1. от двадцати до тридцати лет;
2. от тридцати до сорока лет;
3. от сорока до пятидесяти лет;
4. от пятидесяти до шестидесяти лет;
5. от шестидесяти до семидесяти лет.

• В возрасте двадцати лет частота ударов сердца соответствует количеству от 60 до 70. По прошествии каждых десяти лет к данным показателям требуется прибавлять 10, чтобы знать свою пульсовую норму. Так, норма сердцебиения у женщин после 50 лет составляет в среднем 80 сокращений.
• Не стоит забывать и о более молодой категории людей. При рождении нормальный пульс человека составляет в среднем 110 ударов, но это длится лишь до окончания первого месяца жизни ребенка.
• Затем ритм немного стабилизируется, и до года будет находиться примерно на уровне 100. Каждый последующий год-два число ударов будет уменьшаться примерно на 8 единиц, и к возрасту 15 лет достигнет приблизительно 55. Начиная от 20 лет пульс медленно будет снова увеличиваться.

Виды сердцебиения

Как уже говорилось, нормальное количество ударов сердечных сокращений в минуту у каждого человека сугубо индивидуально. Так, норма ударов в минуту у женщин составляет примерно 70 ударов, при нахождении в спокойном состоянии. На все изменения в пульсе влияют внешние факторы и факторы, которые зависят от возрастных изменений и состояния здоровья.

Выделяют три различных вида сердцебиений:

1. брадикардия;
2. нормокардия;
3. тахикардия.

Брадикардией называется ритм сердцебиения, который ниже нормы здорового человека. Уровень ударов в минуту при брадикардии не превышает 60.

Как правило, брадикардия сопровождается:

• общей слабостью;
• предобморочными состояниями;
• образованием холодного пота;
• появлением головокружений;
• изменениями в давлении;
• наличием болей в области сердца.

При наличии данных симптомов требуется незамедлительное обращение за врачебной помощью, так как их игнорирование может привести к сердечной недостаточности, требующей установки электрического кардиостимулятора.

Нормокардией названо нормальное для организма сердцебиение, не влекущее за собой никаких неприятных последствий.

И, наконец, тахикардия – повышенная частота сердечных сокращений. Пульс, при этом, находится на уровне выше 90.

Может сопровождаться такими симптомами, как:

• ощутимое учащение сердцебиения;
• пульсация вен в области шеи;
• беспокойное состояние;
• учащенное дыхание;
• головокружения;
• помутнения в глазах;
• редко – потери сознания.

Подобное состояние также требует обращения за помощью к специалистам для установки и купирования причины недуга.

Возрастные влияния на пульс у женщин

С возрастом, некоторые показатели жизни падают. Ухудшается общее состояние здоровья, меняется масса тела и физическое состояние женщины. Сердечная мышца становится слабее, поэтому более остро реагирует на любые физические нагрузки организма.

Этими факторами обуславливаются возрастные изменения пульса.

Влияние беременности на пульс женщин

• Беременность – особое состояние. В это время орган изм женщины работает сразу на двоих – ее и ее ребенка. На правильное развитие плода, без каких-либо отклонений, организму беременной женщины требуется обрабатывать большее количество крови.


• Количество крови в женском организме в период беременности увеличивается примерно на 1,5 литра, поэтому норма сердцебиения у женщин во время беременности составляет приблизительно 100-110 ударов в минуту.
• Выше 110 ударов пульс подниматься не должен, однако, исключением будет являться количество ударов беременной, занимающейся спортом, например, плаваньем в бассейне. В таком случае пульс будущей мамочки может достигать 140 ударов за минуту.

Заболевания, связанные с нарушением ритма сердца

Нарушения сердечного ритма в медицине принято называть аритмией.

Аритмия сердечной мышцы может быть выражена в виде:

• нарушений частоты сокращений сердца;
• нарушений последовательности сокращений;
• нарушений силы сокращений;
• нарушений в последовательности сокращений между желудочками и предсердиями.

Аритмия может и не быть ярко выраженной, и замечает ее только врач при проведении медицинских процедур, необходимость которых вызвана другими причинами.

К сердечным аритмиям приводят заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, пороки сердца и другие.

Но среди самых важных заболеваний, влекущих аритмию, выделяют:

• ишемическую болезнь сердца;
• кардиомиопатию.

При ишемии сердца нарушается функция желудочков сердца, что приводит к сужению сердечных артерий. Сужение происходит до тех пор, пока, в связи с отсутствием поступлений крови, одна часть сердца не погибнет. Это состояние и является инфарктом миокарда.

При кардиомиопатии истончаются и растягиваются стенки предсердий и желудочков, что приводит к снижению эффективности выброса сердца и застою крови в желудочках или ее выбросу в предсердия.

Аритмия может быть вызвана:

• ненормальным кровоснабжением – пониженный приток крови влияет на способность формирования и проводимости клетками электрических импульсов;
• повреждениями или же гибелью мышцы сердца – это приводит к изменениям пути электрических импульсов.

Диагностика сердца

Диагностикой сердечной мышцы занимается кардиолог. Наличие какого-либо заболевания специалист может установить уже на стадии сбора анамнеза, однако, для подтверждения требуется сердечная диагностика.

При осмотре пациента врач в первую очередь обращает внимание на:

• вес пациента;
• активность;
• бледность лица;
• наличие угнетенного состояния;
• наличие потливости.

Все эти показатели свидетельствуют о наличии или отсутствии заболеваний сердца.

Кроме того, специалист проверит пульс пациента, измерит давление и общую температуру тела. В некоторых случаях требуется осмотр у окулиста, чтобы изучить состояние сосудов глаз.

Сердце пациента в обязательном порядке прослушивается при помощи стетоскопа, чтобы установить возможные отклонения в ритме сердца.

Техническим средством для диагностики сердца является электрокардиография (ЭКГ). Это быстрая и абсолютно безболезненная процедура, благодаря которой на бумажном носителе фиксируются электрические импульсы сердечной мышцы. По данным, полученным благодаря ЭКГ, кардиолог может установить наличие или отсутствие отклонений в порядке, частоте и силе сердечных сокращений.

Показатели пульса и давления – взаимосвязь

Кровеносным давлением называют силу, с которой кровь давит на стенки сосудов. Это жизненно важный показатель, влияющий на общее состояние человека. Каждый удар сердца вызывает колебания давления между максимальным и минимальным показателями.

Какова взаимосвязь между пульсом и давлением?

Увеличение частоты сердцебиения не всегда вызвано наличием заболеваний в организме. Пульс может повыситься после пробежки, выполнения физически трудной работы и прочее. Подобные увеличения количества сердечных сокращений не являются опасными для организма и проходят по истечении нескольких минут после того, как человек придет к состоянию покоя.

Увеличение же пульса и артериального давления одновременно можно рассматривать причину каких-либо негативных процессов, происходящих в организме.

Как правило, увеличение артериального давления сопровождается:

• слабостью;
• головной болью;
• потливостью;
• острой болезненной реакцией на громкие звуки;
• реже – рвотой;
• потерей сознания.

За подобным состоянием следует наблюдать, а при критически высоком повышении артериального давления необходимо обратиться к врачу.

Как привести сердцебиение в норму?

Для того чтобы упорядочить сердечный ритм необходимо установить причину его изменения.

Если изменения вызваны сторонними факторами, такими как:

• жаркий воздух;
• физическая активность,

то в первую очередь необходимо устранить их.

Уйти в прохладное место, выпить холодной воды, отличным средством станет и протирание кожи лица и рук холодной водой. При физической активности требуется прийти к состоянию покоя. Дыхание при этом должно быть умеренным, спокойным. Через небольшой промежуток времени сердечный ритм восстановится на должный уровень.

Если же причинами изменения ритма сердца являются внутренние причины – заболевания – то требуется обратиться к врачу. Специалистом будет проведена диагностика, собран анамнез, и, после установления диагноза пациенту будет назначено должное лечение.

Опасные показатели пульса, повод обратиться к врачу

Любые сильные изменения в показаниях пульсометра являю тся поводом для обращения к врачу. Важно отметить, что изменения должны быть действительно большими. Например, при норме в 100 ударов показатель составляет 130 или, наоборот, 70.

Стоит попытаться установить причину изменения. Так, например, учащенное сердцебиение после проведенной физической работы, конечно же, не является поводом вызова скорой помощи.

Помощь врача может потребоваться, если причину изменения числа сердечных сокращений установить невозможно.

Кроме того, следует обращать внимание на сопутствующие проблемы, такие как слабость, головокружения, потливость. При наличии любого неприятного состояния, сопровождающего изменения в ритме сердца, требуется незамедлительно обратиться к специалистам.

kardiohelp.com

Какой пульс может считаться нормальным у женщин?

Следует знать, что у совсем маленьких детей частота пульса очень высокая и может доходить до 130 ударов в минуту. Причем пол ребенка совсем неважен. Когда ребенок подрастает, его пульс словно «замедляется», сердце начинает биться медленнее. В итоге у взрослых женщин пульс в норме составляет около 60-80 ударов в минуту. У мужчин сердце бьется чуть медленнее.

Нормы частоты пульса у женщин разного возраста вы можете узнать из таблицы, приведенной ниже.

Возраст женщины	Частота пульса у женщин
20 лет	60-65 ударов в минуту
30 лет	65-70 ударов в минуту
35 лет	65-70 ударов в минуту
40 лет	65-75 ударов в минуту
45 лет	65-75 ударов в минуту
50 лет	70-75 ударов в минуту
55 лет	70-75 ударов в минуту
60 лет	75-80 ударов в минуту

Как и любой орган, наше сердце тоже с годами изнашивается. Нормальный в 20 лет, пульс может сильно измениться с возрастом. Из таблицы заметно, что чем старше становится женщина, тем больше учащается пульс. Это объясняется тем, что сердечная мышца приходит в негодность, а значит, сердцу тяжелее выносить те нагрузки, которые раньше были привычными для него. Ему приходится ускорять ритм работы, чтобы справляться со всеми возложенными на него задачами.

Исходя из этой таблицы, можно сказать, что пульс 60 – это нормально для молодой женщины, едва перешагнувшей 20-летний рубеж. Но и в 40 лет этот показатель весьма неплох и означает хорошую работу вашего сердца, что и должно быть у взрослой здоровой женщины. А вот если показатели выше 90 ударов/мин, то стоит обратиться за консультацией к врачу.

Виды сердцебиения

Существует три типа сердцебиения:

• Нормокардия;
• Тахикардия;
• Брадикардия.

Нормокардией называется нормальное состояние сердца женщины. При нормокардии частота сердечных сокращений не превышает норму, пульс равномерный и умеренный.

Другое дело – тахикардия. Здесь пульс значительно учащается, даже в тех случаях, когда женщина находится в спокойном состоянии. Пульс при тахикардии, как правило, превышает 90 ударов в минуту, а пациентка физически ощущает сильное биение сердца и жалуется на сердечный приступ.

Признаками тахикардии могут служить:

• Головокружение;
• Ощущение сильной пульсации, особенно в области шеи;
• Потеря сознания;
• Слишком частое дыхание;
• Помутнение в глазах.

Видео: Тахикардия

 

Брадикардия – прямая противоположность тахикардии. При брадикардии сердце женщины бьется реже, частота сердечных сокращений составляет менее 60 ударов в минуту.
Если сердце бьется реже, это вовсе не значит, что брадикардия менее опасна для здоровья человека, чем тахикардия.

Оба этих заболевания достаточно серьезны, поэтому обнаружив у себя следующие признаки брадикардии, откладывать визит к врачу не стоит:

• Ощущение, будто человека «бросает в холодный пот»;
• Головокружение;
• Сильная утомляемость, слабость;
• Боли в области сердца;
• Предобморочное состояние.

Важно!

Обнаружив у себя вышеперечисленные признаки, как можно скорее обратитесь к лечащему врачу. Брадикардия опасна необратимыми последствиями, которые могут привести к сердечной недостаточности с последующей установкой электрического кардиостимулятора. Берегите здоровье!

Видео: Факты о сердце

 

Пульс у женщины может кардинально меняться в состоянии беременности и резко отличаться от того, каким он был до нее. Так как во время беременности идет серьезная гормональная перестройка женского организма, меняется гормональный фон, то это напрямую отражается на сердце.

Для беременных женщин могут участиться приступы тахикардии, что является физиологическими особенностями этого непростого для них периода.

От 100 до 110 ударов в минуту (сердцебиття за хвилину) – нормальное сердцебиение женщины в покое при беременности. Это абсолютно нормально, ведь сердцу приходится работать «за двоих» и обрабатывать большее количество крови.

Интересно знать, что во время беременности в женском организме прибавляется 1,5 литра крови. Поэтому в связи с увеличением объема работы, сердце женщины и начинает биться быстрее. Но следует знать, что это временное состояние, и, при условии отсутствия у женщины каких-либо патологий, пульс вернется в норму в ближайшее время после рождения ребенка.

Кроме того, частота работы сердца женщины измеряется не только по возрасту. На нее могут влиять внешние факторы, такие, как занятия спортом, быстрый бег и т. д.

Сердце ускоряет свой темп работы из-за:

• Физического состояния женщины. Когда мы ходим или бегаем, наше сердце работает быстрее. Чем быстрее мы движемся – тем чаще пульс;
• Положения в пространстве. Если женщина лежит, то пульс будет меньше, чем у стоящего рядом человека;
• Морального состояния человека. Если тот испытывает негативные эмоции, сильный всплеск радости или глубокое разочарование – пульс участится. Причем он станет чаще настолько, насколько сильны испытываемые эмоции;
• Температуры в помещении. Если дома или на улице слишком жарко, то сердце будет биться чаще. И наоборот, если организму холодно, то сердце словно «замедлится» и пульс станет реже.

Существуют и различные факторы, которые также благоприятствуют увеличению у женщины сердечных ударов. В отличие от тех, что описаны выше, они не зависят от внешних факторов и могут увеличивать нагрузку на сердце значительнее.

Это могут быть:

• Избыточная масса тела;
• Возраст;
• Физическое состояние, уровень ее физической подготовки.

Эти факторы напрямую отражаются на работе сердца женщины, и опасны тем, что их нельзя устранить за короткий срок.

Когда стоит бить тревогу?

Если у молодых женщин, чей возраст не превышает 20-30 лет, были зафиксированы случаи учащенного сердцебиения (более 80 ударов в минуту) в спокойном состоянии – это серьезный повод чтобы обратиться к специалисту для определения диагноза и назначения лечения.

У тех, кто постарше критичные показатели частоты пульса начинаются от 85 ударов за минуту и выше. При показателе выше 100 ударов за минуту в спокойном состоянии вам необходимо показаться врачу, в каком бы возрасте вы ни были.

Как можно посчитать свой пульс?

Точки прощупывания пульса

Существует множество способов измерения частоты сердечного ритма женщины:

• При помощи специализированной техники. Это могут быть напульсники, пульсометры и т. д.;
• Прощупывая в специальных точках, которые находятся на разных участках нашего тела;
• В медицинском учреждении, где специалист замерит частоту ударов сердца при помощи стетоскопа.

Самое популярное измерение пульса «по старинке», с помощью двух пальцев, приложенных к определенной точке тела. Но прогресс не стоит на месте, и в моду постепенно входят напульсники и смарт-часы, в функции которых входит измерение частоты ударов сердца.

Это удобно тем, что прибор фиксирует пульс на протяжении дня, учитывая ваше различное состояние: ходьба, сидение или бег. На основании полученных данных, прибор выводит полную инфографику о состоянии пульса за день. Функция будет полезна тем женщинам, которые следят за своим здоровьем и/или занимаются спортом.

Видео: Ответы на вопросы о ритме сердца

Берегите свое сердце и всегда следите за частотой своего пульса. Ведь этот показатель свидетельствует о состоянии сердечно-сосудистой системы и способен вовремя предупредить о сбоях в работе человеческого «мотора». Не пренебрегайте визитами к кардиологу, врач сможет обнаружить и вовремя предупредить ишемическую болезнь сердца, аритмию, тахикардию и даже инфаркт миокарда.

Доброго вам здоровья!

moyakrov.info

О сердцебиении

Когда сердце сокращается, то есть начинается систолическая фаза, двигается кровь, благодаря чему к органам доставляются нужные вещества и кислород. После этого наступает диастолическая фаза, то есть сердце расслабляется.

Здоровое сердце переходит из одной фазы в другую через равные временные периоды. Если систолическая фаза длится меньше положенного ей времени, сердце не может справляться со своей деятельностью, то есть «развести» нужные вещества в конечные пункты. Если же диастолическая фаза по продолжительности уменьшается, сердце не отдыхает так, как нужно.

Именно беспрерывный процесс таких сокращений называется сердечным ритмом. Даже небольшой сбой в такой слаженной системе говорит о том, что работа двигателя нарушается. Поэтому следует знать, сколько раз в минуту должно биться сердце.

Читайте также:

• Учащенное сердцебиение: причины
• Частота сердечных сокращений: норма у взрослых

При сердечном биении кровь протекает по артериям, поэтому в них образуются колебательные движения. Они называются пульсом. Его и нужно измерять. У каждого человека своя норма. Она зависит от возраста, половой принадлежности, здоровья. После физических нагрузок или в результате эмоционального стресса нормальное сердечное биение восстанавливается быстрее, если человек натренирован.

ladyspecial.ru

serdce5.ru

Норма пульса у женщин

Пульс определяется тем, сколько ударов в минуту делает сердце. Сердце, выталкивает кровь в артерии и вены, стенки сосудов при этом расширяются и колеблются. Эти колебания стенок сосудов и называют пульсом. Пульс отражает физиологические процессы, проходящие в организме. По его показателям возможно судить о состоянии сердечно-сосудистой системы и об общем состоянии организма. Существует даже метод диагностики исключительно по пульсу. Учитывается его частота, ритмичность, наполненность, напряжённость.

Нормальный пульс человека в минуту находится в промежутке от 60 до 80 ударов. Это показатели пульса человека с нормальным здоровьем в спокойном состоянии. Норма пульса сердца человека, подвергшегося физической нагрузке или находящегося в состоянии нервного возбуждения, сильного волнения значительно выше. Пульс может достигать 100 – 120 ударов в минуту у тренированных людей и 150 – 170 – у нетренированных. К тому же, нормальные показатели пульса зависят от времени суток, времени года, возраста и пола. Если нормальный пульс у мужчин – 60-80 ударов в минуту, то нормальный пульс у женщин – 70-80 ударов. Женское сердце меньших размеров и бьётся оно чаще. Женский организм более лабилен, чем мужской, он на протяжении жизни меняет своё физиологическое состояние (критические дни, беременность, менопауза), это тоже влияет на частоту пульса.

Итак, норма пульса у женщин может изменяться. Наибольшее воздействие на женский организм оказывает беременность. В этот период сердечно-сосудистая система женщины работает с повышенной нагрузкой.

Увеличение массы тела и необходимость снабжать питанием плод приводят к увеличению объёма циркулирующей крови. Чтобы справляться с перекачиванием её увеличенного количества, сердце начинает биться чаще. Развивается физиологическая тахикардия. Норма пульса у женщин во время беременности составляет 80-95 ударов в минуту. Это нормальное состояние. Природа позаботилась о том, чтобы материнский организм мог обеспечить будущего ребёнка кислородом и другими питательными веществами, поступающими через кровь. Во втором триместре беременности, когда у ребенка произошла закладка всех органов и систем, ему необходимо полноценное снабжение кислородом. У беременных учащается сердцебиение. Именно этим врачи объясняют жалобы будущих мам на усиленно колотящееся сердце.

Пульс при беременности

Таким образом, норма пульса у беременных несколько выше. Максимальной частоты пульс достигает в третьем триместре беременности. В этот период сердце может биться с частотой 110-115 ударов в минуту. Женщины начинают беспокоиться по поводу учащения пульса. Но медики утверждают, что при нормальном самочувствии женщины учащенный пульс при беременности никакой опасности ни матери, ни ребёнку не несёт. Как правило, тахикардия после рождения ребёнка прекращается, и женский организм возвращается к привычным для себя показателям пульса.

Чаще всего, нормальный пульс при беременности бывает повышен, но случается, что у некоторых женщин частота пульса наоборот, снижается. Возникает брадикардия. В этом случае, как и при тахикардии, в случае хорошего самочувствия, беспокоиться не о чем. В тех случаях, когда замедление работы сердца приводит к головокружениям, обморокам, необходимо проконсультироваться с врачом, скорее всего, кардиологом. В большинстве случаев низкий или высокий пульс у беременных не требует принятия специальных мер.

Когда нужно беспокоиться?

• Если учащение сердцебиения происходит приступообразно, и частота пульса выше 120 ударов, стоит обратить внимание врача и сделать электрокардиограмму.
• Особенно внимательно нужно отнестись к повышению пульса в тех случаях, когда приступы сердцебиения сопровождаются другими симптомами.
• Если происходит общее ухудшение самочувствия:
• Слабость,
• Головокружение,
• Тошнота,
• Потеря сознания.

В этих случаях необходимо тщательное обследование на предмет заболеваний сердца или щитовидной железы. В случае выявления таких заболеваний, назначается соответствующее лечение (конечно, с учётом возможного вреда для ребёнка). Для лечения тахикардии у беременных, если не выявлены патологии со стороны сердца и щитовидной железы, назначают растительные седативные препараты, также препараты калия, магния, витаминно-минеральные добавки.

Таким образом, повышенный пульс при беременности может быть как нормой, так и показателем серьёзных проблем.

moeserdtse.ru

Норма ударов сердцебиения в минуту у женщин — измерение пульса

Для правильной оценки работы сердца необходимо учитывать все показатели, первым из которых является снятие пульса – сердцебиения в минуту. Для диагностики заболеваний сердца,снятие пульса считается первым шагом, без которого дальнейшие действия не имеют смысла.

Измерение пульса

Во время работы сердца происходит колебание стенок сосудов, на крупных и тех, которые прилегают к поверхности кожи, удобно проверять наличие пульса. Благодаря показаниям, снятым при измерении пульса, можно понять, что такое сердечный ритм, установить проблемы с сердцем и выявить нездоровые сосуды.

Пульс здорового человека имеет одинаковые интервалы между пульсациями, любое несоответствие этому правилу рассматривается как нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. Определить точный диагноз одним измерением пульса сложно, и после его снятия прибегают к другим мерам, например: к электрокардиограмме.

У здорового человека молодого возраста независимо от пола количество пульсовых волн от 60 до 90 в спокойном состоянии считается нормальным. С течением возраста происходит корректировка значений, и норма изменяется. То же самое касается и детей, у них нормальные показатели биения сердца не такие как у взрослых.

Измерение пульса

Места измерения пульса

В медицинской практике принято измерять пульсации крови через лучевую артерию. Она крупная и находится в максимальной близости с поверхностью кожи, можно увидеть на запястье правой или левой руки. Для точных показаний показания пульсации снимать с обеих рук.

Важно! При нормальной ритмичности пульса достаточно при измерении досчитать до 30, после умножить колиствочество ударов на два. При нарушении ритмичности ударов сердца необходимо выждать  60 секунд.

При определенных обстоятельствах измерение пульса можно провести и на других частях тела, например: приложив пальцы к солнечной артерии или прижав к венам в области висков. Другими альтернативными местами являются сосуды, проходящие на плече, под ключицей и по внутренней стороне бедра.

Для точной диагностики назначается процедура тредмил-тест, заключается в пробежке по беговой дорожке с подключенными датчиками, определяющими частоту биения сердца. При помощи теста можно установить: насколько быстро работа сердечно-сосудистой системы возвращается в обычный режим,после физических нагрузок.

Тредмил-тест

Важные факторы

Измерение пульса преследует проверку нескольких показаний, среди которых:

1. Наполнение – общее количество крови, проходящей по сосудам. У здорового человека наполнение соответствует умеренному (полному) значению. Если наполнение сосудов недостаточное, это говорит о болезни сердечно-сосудистой системы либо инфекционном заболевании.
2. Ритмичность – промежутки между сердечными колебаниями могут быть ритмичными у здоровых людей или аритмичными у людей с пороком сердца.
3. Частота – параметр проще всего определить, не имея специального оборудования, у мужчин правильный ритм сердца 60-90 ударов в минуту, у женщин показатели могут быть немного ниже
4. Симметричность – для выявления параметра пульс измеряется одновременно на обеих руках при помощи специального пульсометра. Симметричным пульс считается, когда показания, снятые с двух рук, совпадают, это нормальный сердечный ритм. Присутствие задержек на одной из конечностей сигнализирует о поражении сосудов или болезни сердца.
5. Напряжение – фактор может показать присутствие гипертонии или низкого давления в сосудах. Для снятия показаний необходимо надавить на пульсирующую артерию до полного прекращения пульсации. У здорового человека сила сжатия умеренная, большие усилия указывают на гипертонию, незначительные – на пониженное давление.

Способы измерения давления

Пульсометр

Для простого наблюдения показаний количества ударов сердца есть метод снятия показаний при помощи пульсометра. Это прибор, напоминающий внешним видом часы, на запястье чувствительные датчики определяют сразу несколько параметров работы сердца, включая измерение ритмических колебаний. Данные выводятся на экран и периодически обновляются.

Измерение пульса вручную немного сложнее, но несколько раз попрактиковавшись, можно с успехом пользоваться и этим методом. Для измерения пульса требуется тремя пальцами руки прикоснуться к одному из сосудов, расположенных вблизи поверхности кожи. Легкое надавливание на сосуд должно сопровождаться ощущениями  ритма. Как только волна установлена, можно начинать считать удары, засекая время на часах. Необходимо выяснить, сколько толчков сердца было в течение отчетной минуты.

Разница в сердечных ритмах женщин и мужчин

Просмотреть различия в количестве ударов сердца можно в таблице

Возраст	Пульс min-max	Среднее значение	Норма артериального давления (систол./диастол.)
			Женщины	Мужчины
0-1 мес.	110-170	140	60-80/40-50
От 1 мес. до года	102-162	132	100/50-60
1-2 года	94-155	124	100-110/60-70
4-6	86-126	106
6-8	78-118	98	110-120/60-80
8-10	68-108	88
10-12	60-100	80	110-120/70-80
12-15	55-95	75
Зрелые до 50 лет	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	140-159/85	142/80-85

В юности и у взрослого человека особой разницы между частотой биения женского и мужского сердца не наблюдается. А если и прослеживается, то это индивидуальные особенности человека.

Сердцебиение и норма ударов в минуту у женщин начинают отличаться от мужских показателей после шестидесяти лет, но и эта разница не слишком ощутима. У большинства женщин после 60-и пульсация на 2-5 ударов ниже, чем у мужчи-ровесников. Нормой в таком возрасте считается 65-85 толчков в минуту.

Существенно повлиять на изменение пульса у здорового человека могут некоторые крайние обстоятельства, среди них:

• Излишняя эмоциональность, частые стрессы.
• Усталость и недосыпы.
• Повышенная температура воздуха в летнее время года или духота в доме.
• Боли при получении травмы.

Физические упражнения, вызывающие учащенное сердцебиение у здорового человека, не должны сопровождаться приступами одышки, помутнением в глазах, болью в области груди и головокружениями. А по истечении нескольких минут после занятий спортом пульс должен приходить к нормальному сердцебиению.

lechiserdce.ru

Пульс 65 ударов в минуту

Норма пульса у женщин

Пульсом принято называть количество ударов, которое делает сердце за одну минуту. Когда сердце выталкивает кровь в артерии, стенки сосудов колеблются, и эти толчки можно прощупать (на запястье или на шее) и таким образом определить частоту сердечных сокращений. Данный показатель может изменяться в зависимости от пола, возраста, наличия физических нагрузок, общего состояния организма, эмоционального состояния, погоды и даже времени суток. У женщин на изменение нормальной частоты пульса влияет помимо всего менструация и беременность.

Какой нормальный пульс у женщин?

В медицине для здорового среднестатистического человека нормальными считаются показатели от 60 до 80 ударов в минуту. У женщин эти показатели обычно несколько выше и составляют 70-80 ударов в минуту. Это связано с телосложением, так как чем меньше сердце, тем чаще оно должно биться, чтобы перегонять необходимый объем крови, а у женщин оно обычно меньше, чем у мужчин, поэтому и пульс у них чаще.

В значительной мере на частоту пульса влияет физическая форма. Чем в лучшей форме находится человек, тем меньше у него частота сердечных сокращений. Так что у женщин ведущих активный, здоровый образ жизни и регулярно занимающихся спортом пульс 60-65 ударов не будет являться отклонением от нормы.

Также на частоту пульса влияет возраст. Так у женщин в возрасте до 40 лет средним значением пульса является 72-75 ударов в минуту. С возрастом, под влиянием внешних факторов и общего состояние организма частота пульса может увеличиваться. Так у женщин старше 50 лет пульс 80-85 ударов в минуту может быть нормой.

Однако снижение пульса до 50 ударов в минуту или превышение цифры 90 ударов в минуту в состоянии покоя уже является отклонением и указывает на возможные заболевания сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Какая норма пульса у женщин при физических нагрузках?

Учащение пульса при физических нагрузках является абсолютно нормальным. При этом пульс может повышаться до 120-140 ударов у тренированного человека и до 160 и выше ударов в минуту — у человека в плохой физической форме. После прекращения нагрузки пульс должен приходить в норму примерно за 10 минут.

Однако, поскольку нормальный пульс для каждого человека индивидуален и может в некоторой мере отличаться, то большой популярностью для расчета максимально допустимой частоты пульса при физических нагрузках пользуется формула Карвонена. Данная формула применяется в трех видах:

1. Простая: 220 минус возраст.
2. Гендерная. Для мужчин максимальная частота рассчитывается так же, как в первом случае для женщин: 220 минус возраст минус 6.
3. Сложная: 220 минус возраст минус пульс в состоянии покоя.

Чаще всего используется первый вариант формулы.

Нормальный пульс у беременных женщин

Беременность — это тот фактор, который значительно влияет на нормальную частоту пульса у женщин. В этот период у женщин развивается так называемая тахикардия беременных, которая выражается в ускорении сердцебиения до 100-110 ударов в минуту. К обычной тахикардии. представляющей собой сердечно-сосудистое заболевание, данное явление не имеет никакого отношения. Учащение пульса у беременных связанно с тем, что сердце вынужденно активнее перекачивать кровь, чтобы обеспечить кислородом не только мать, но и будущего ребенка, а также с гормональной перестройкой организма в тот период. Пульс у женщин возвращается в рамки нормы в пределах месяца после родов.

Однако если частота сердечных сокращений превышает 110 ударов в минуту, это уже должно служить поводом для беспокойства и требует врачебной консультации.

Нормальный пульс у взрослого человека: показатели нормы и допустимые отклонения

Пульс – это показатель, определяющий частоту сокращений сердца. Он является одним из главных факторов, позволяющих оценить состояние организма. Именно поэтому очень важно знать: какой нормальный пульс у взрослого человека, как правильно его измерять и каковы допустимые отклонения от общепринятой нормы.

Сразу отметим, что нет единой цифры, которая определяла бы нормальную работу сердца. Каждый организм индивидуален, поэтому даются допустимые интервалы частоты сердечных сокращений. Также существуют определенные факторы, способствующие изменению пульса. Их следует обязательно учитывать.

Нормальное сердцебиение

Нормальный пульс человека

В среднем нормальный пульс человека составляет 65-80 ударов за одну минуту. Но ЧСС будет отличаться, в первую очередь, зависимо от возраста. У детей эти показатели находятся на отметке 130 ударов в минуту. Чем старше становится человек, тем реже сокращается его сердце. Эта тенденция сохраняется для любого возраста. Например, нормальный пульс человека в 40 лет составляет 70 ударов за 60 секунд. При этом в зависимости от индивидуальных особенностей организма могут наблюдаться колебания их числа на несколько единиц – как в меньшую, так и в большую сторону. Минимальные допустимые показатели составляют 60 ударов в минуту. Максимальное сердцебиение, которое будет считаться нормальным в данном случае – 80 ударов.

Нормальный пульс человека в 50 лет будет находиться на таких же отметках, потому как речь идет про интервалы, действующие для людей в возрасте 15-50 лет. Могут наблюдаться временные отклонения, не считающиеся патологией, если они возникают периодически, не сопровождаются дополнительными симптомами, свидетельствующими про наличие проблем со здоровьем.

Чем больше возраст, тем меньше частота сердечных сокращений. Но после 50 сердцебиение снова начинает несколько ускоряться. Поэтому нормальный пульс у взрослого человека 60 лет составит примерно 74 удара за минуту. Индивидуальные особенности организма могут определять меньшую частоту сердечных сокращений, приближенную к 65 ударам. Оба показателя считаются пределом нормы.

Важно! Есть зависимость сердцебиения и от пола человека. У женщин его частота выше на 5-7 единиц в минуту. К тому же, когда наступает менопауза, пульс становится еще чаще. Это называется функциональной тахикардией, спровоцированной снижением уровня эстрогена, считающейся пределом нормы.

Допустимое повышение пульса

Пульс при занятиях спортом

Если говорить о том, каким должен быть нормальный пульс у взрослого человека, стоит отметить, что есть максимально допустимые границы повышения его показателей, не считающиеся патологией. Например, когда сердцебиение учащается до 90 ударов в минуту, можно не волноваться, если это не происходит систематически. Есть перечень факторов, способных спровоцировать неустойчивое повышение количества сокращений сердца без каких-либо патологий в организме:

• физическая активность;
• физическое переутомление;
• эмоциональный всплеск;
• употребление пищи, в особенности горячей;
• употребление спиртного, крепкого кофе или чая;
• продолжительное нахождение в душном помещении;
• повышение температуры тела.

Отдельного внимания требует вопрос касаемо того, какой пульс считается нормальным для людей, занимающихся спортом. Как понять, правильно ли подобраны физические нагрузки? Есть формула, позволяющая определить максимально допустимые показатели сердцебиения в момент физической активности. Чтобы получить нужное число, необходимо вычесть из 220 возраст человека. В тех случаях, когда при занятиях спортом ЧСС превышает выведенный показатель, необходимо сделать интенсивность нагрузок меньшей либо сменить их вид.

Важно! Некие колебания сердцебиения наблюдаются и в зависимости от времени суток. Например, вечером пульс может ускоряться до 90 ударов в минуту, и это будет нормальным состоянием. В ночное время, наоборот, сердце бьется медленнее, частота его сокращений опускается примерно до 50 ударов.

Как понять, есть ли отклонения

Изначально нужно изучить, как измеряется пульс. Делая это правильно, человек получает верное информирование о состоянии собственного здоровья. Чтобы определить частоту сердцебиения необходимо положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию, находящуюся на внутренней стороне руки на 2 см выше кисти. Следует прижать пальцами кожу так, чтобы отчетливо слышались толчки. Их нужно считать на протяжении 30 секунд, после чего умножить полученное число на 2. Если имеют место признаки аритмии, для верности данных следует подсчитывать ЧСС на протяжении 60 секунд.

Проводить мониторинг требуется на протяжении нескольких дней, делая это в одно и то же время, в одинаковом состоянии, с равными интервалами между приемами пищи. Измерять пульс лучше в лежачем состоянии. Если определяемая частота сердечных сокращений постоянно превышает максимально допустимую границу нормы, следует обратиться за медицинской помощью. В обязательном порядке нужен поход к врачу и полное обследование при наличии дополнительных признаков, сопровождающих повышение пульса:

1. Боли в области сердца.
2. Затрудненное дыхание.
3. Одышка при минимальных нагрузках.
4. Повышенная утомляемость.
5. Бледность кожных покровов.
6. Чрезмерная потливость.
7. Отечность конечностей.

Перечисленные симптомы говорят о наличии сопутствующих заболеваний, чаще – кардиологических. Но некоторыми из таких проявлений могут обозначаться эндокринные болезни, наличие опухолевых образований, расстройства нервной системы. В любом случае здесь нужна полная диагностика, позволяющая человеку получить информирование о состоянии своего здоровья, чтобы пройти результативное лечение для восстановления нормального самочувствия. Диагностика будет включать: консультацию с доктором, ЭКГ и УЗИ. Обязательно – лабораторные анализы. Остальные исследования проводятся при наличии дополнительных показаний.

Пульс человека норма по возрастам

Нормальный пульс человека взрослого может в разы отличаться от новорожденного. Для наглядности ниже в статье представлена таблица по возрастам, но, вначале определим, что такое пульс и как его можно измерить.

Пульс — что это такое?

Сердце человека ритмично сокращается и выталкивает кровь в сосудистую систему, в результате этих толчков стенки артерий начинают колебаться.

Такие колебания стенок артерий принято называть пульсом.

Кроме артериальных, в медицине различают также пульсовые колебания стенок венозных и капиллярных сосудов, но основную информацию о сердечных сокращениях несут именно артериальные (не венозные и не капиллярные) колебания, поэтому, далее, говоря о пульсе, имеем ввиду именно их.

Пульсовые характеристики

Существуют следующие пульсовые характеристики:

• частота — число колебаний стенки артерии за минуту
• ритмичность — характер интервалов между толчками. Ритмичный — если интервалы одинаковы и аритмичный, если интервалы отличаются
• наполнение — объем крови на пике пульсовой волны. Различают нитевидный, пустой, полный, умеренного наполнения
• напряжение — характеризует усилие, которое нужно приложить к артерии до полного прекращения пульсации. Различают мягкий, твердый и пульс умеренного напряжения

Как измеряют пульсовые колебания

В современной медицине исследования проявлений работы сердца можно разделить на две большие группы:

• аппаратные — с использованием пульсометра, электрокардиографа и других приборов
• мануальные — при всем разнообразии методов исследования пальпация является самым простым и быстрым методом, к тому же не требующим специальной длительной подготовки перед процедурой

Как измерить пульс на руке самостоятельно

Можно измерить пульсовые колебания артерий самостоятельно.

Где можно измерять

Измерять можно в следующих местах:

• на локтевом сгибе на плечевой артерии
• на шее на сонной артерии
• в паховой зоне на бедренной артерии
• на запястье на лучевой артерии

Наиболее распространенный метод измерения — на лучевой артерии на запястье.

Для нахождения пульса можно воспользоваться любыми пальцами, кроме большого. Большой палец сам имеет пульсацию, а это может повлиять на точность измерения.

Обычно используют указательный и средний пальцы: их прикладывают под сгибом запястья в районе большого пальца, перемещая, пока не обнаружатся пульсовые колебания. Можно попробовать найти их на обеих руках, но учтите, что сила пульсации может быть не одинакова на левой и правой руках.

Особенности измерений

Во время тренировок частоту сердечных сокращений обычно считают в течение 15-ти секунд и умножают на четыре. В состоянии покоя измеряют в течение 30-ти секунд и умножают на два. Если есть подозрения в аритмичности, время измерений лучше увеличить до 60 секунд.

При измерении следует иметь ввиду, что частота колебаний стенок сосудов может зависеть не только от физической нагрузки. Например, стресс, гормональный выброс, повышение температуры тела, даже прием пищи и время суток могут влиять частоту.

Ежедневные измерения лучше проводить в одно и то же время. Например, в первой половине дня через час после завтрака.

Норма пульса для женщин

Из-за физиологических отличий женского организма, который в течение жизни подвержен значительным гормональным колебаниям, влияющим на сердечно-сосудистую систему, норма частоты сердцебиения для женщин отличается от нормы мужчин такого же возраста. Частота пульса у женщин в состоянии покоя как правило выше на 5-10 ударов в минуту.

Увеличение частоты сердечных сокращений отмечается во время беременности, менструации, при наступлении климакса. Это увеличение называют физиологической тахикардией.

Норма пульса у спортсменов

Люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют более низкую частоту сердечных сокращений.

Пульс в состоянии покоя у спортсменов может составлять менее сорока ударов в минуту против шестидесяти-восьмидесяти у неподготовленного человека. Такая ЧСС необходима для работы сердца во время предельных нагрузок: если естественная частота не превышает сорока ударов в минуту, в моменты стрессового напряжения сердцу не придется разгоняться больше 150-180 ударов.

За год-два активных тренировок пульс спортсмена снижается на 5-10 ударов в минуту. Первое ощутимое снижение частоты сердечных сокращений можно почувствовать уже после трех месяцев регулярных занятий, за это время частота снижается на 3-4 удара.

Частота пульса для сжигания жира

Организм человека по-разному реагирует на различную интенсивность нагрузок. Сжигание жира происходит при нагрузках 65-85% от максимальной.

Таблица зон нагрузок и действий на организм человека

Частота сердечных сокращений
В % от максимальной

Источники: http://womanadvice.ru/norma-pulsa-u-zhenshchin, http://medsosud.ru/puls/normalnyj-puls-u-vzroslogo-cheloveka-pokazateli-normy-i-dopustimye-otkloneniya.html, http://puls-msk.ru/puls-cheloveka/

kardiologmed.ru

Пульс 70 ударов в минуту у женщины — Сердце

В настоящий момент понятие «слабый пол» для многих представительниц прекрасной половины человечества является спорным и даже дискриминирующим. Это объясняется тем, что современные женщины постоянно вынуждены брать на себя решение не только семейных проблем, но и реализовываться в бизнесе и в общественной деятельности. Однако в круговерти повседневных дел и обязанностей не следует забывать о своем сердце. Регулярный контроль пульса – это своего рода тест на состояние здоровья, который поможет предупредить развитие серьезных заболеваний. Именно от частоты сердечных сокращений, являющейся весьма лабильным показателем, изменяющимся с возрастом, зависит, в каком режиме расходуются внутренние резервы женского организма.

Что такое пульс и как проводится его исследование?

Периодические толчкообразные колебания артериальных стенок, связанные с сердечными циклами, называются пульсом. Его наличие, ритмичность и частоту без труда может определить даже непрофессионал.

Измерение частоты пульса осуществляется в местах поверхностного расположения артериальных сосудов (как правило, на запястье, где легко обнаруживается пульсация лучевой артерии). Для этого подушечки указательного, среднего и безымянного пальца необходимо расположить по ходу артерии, ближе к основанию большого пальца. Затем, нащупав пульсирующий кровеносный сосуд, его следует слегка прижать к лучевой кости. Подсчет ударов производится в течение 30 секунд, а затем полученную цифру умножают на 2.

Примечание: пульс можно прощупывать на сонной, бедренной, височной и большеберцовой артерии, расположенной в области стопы.

В норме частота сердечных сокращений составляет 60-90 ударов в минуту, однако в зависимости от температуры тела и окружающей среды, времени суток, пола, массы тела, физической подготовки и возраста она может колебаться в широких пределах.

Как правило, женское сердце имеет меньшие размеры, чем мужское (при одинаковых показателях веса), а частота его пульсации на 6-8 ударов в минуту чаще (в среднем 70-80 ударов в минуту). Во время спортивных тренировок ЧСС увеличивается в зависимости от возраста. Для расчета нормальных показателей существует специальная формула (от 220 необходимо отнять количество прожитых лет). Перед смертью отмечается резкое увеличение частоты сердечных сокращений (до 160 ударов).

Нормальные показатели пульса у женщины в зависимости от возраста

20-30 лет	60-70 ударов в минуту
30-40 лет	70-75
40-50 лет	75-80
50-60 лет	80-83
60-70 лет	83-85
старше 70 лет	85 ударов в минуту

Таким образом, в норме частота сердечных сокращений у женщин каждые 10 прожитых лет увеличивается пропорционально возрасту на 5-10 ударов в минуту.

Частота пульса при беременности

В связи с тем, что в период вынашивания ребенка организм будущей матери работает «за двоих», ударный объем сердца существенно увеличивается. В первом триместре беременности частота пульса у женщины в норме может достигать 75-90 ударов в минуту (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).

Начиная со второго триместра, когда у плода уже произошла закладка всех жизненно важных систем и органов, объем циркулирующей крови увеличивается на 25-30%. Как следствие, сердце вынуждено работать в усиленном режиме. После шестого месяца ЧСС может увеличиваться до 100-120 ударов в минуту.

Состояние, при котором сердечная пульсация превышает 100 ударов в минуту, в клинической практике называется тахикардией при беременности. Она бывает физиологической (возникающей при физических или психоэмоцианальных нагрузках), экстракардиальной (внесердечной) и кардиальной (состояние, сигнализирующее о наличии первичного поражения сердца).

Учащенное сердцебиение при беременности может стать причиной головокружения, одышки, болей в груди, повышенной утомляемости, обморочных состояний, и, в особо тяжелых случаях, онемения различных частей тела. Поэтому данное состояние в обязательном порядке требует консультации специалиста. Только врач после проведенного диагностического обследования сможет установить истинную причину учащенного пульса и, при необходимости, порекомендовать лечение.

После рождения ребенка нормализуется работа сердечно-сосудистой системы женщины, и, примерно через полтора-два месяца частота пульса становится такой же, какая была зафиксирована до беременности.

mag.103.ua

Пульс: о чем идет речь?

В меди­цине под пуль­сом пони­ма­ют пока­за­тель часто­ты коле­ба­ний сте­нок сосу­дов, спро­во­ци­ро­ван­ных рабо­той мыш­цы серд­ца. Пара­метр дает инфор­ма­цию о:

• рит­ме рабо­ты серд­ца;
• силе бие­ния серд­ца;
• функ­ци­о­ни­ро­ва­нии сосу­ди­стой систе­мы.

Если жен­щи­на здо­ро­ва, меж­ду пуль­са­ци­я­ми про­ме­жут­ки вре­ме­ни рав­ны. Нерав­но­мер­ные уда­ры — пер­вое сви­де­тель­ство про­блем в орга­низ­ме. При­чи­ной может быть сер­деч­ная пато­ло­гия, нару­ше­ние рабо­ты эндо­крин­ной систе­мы, дру­гие хро­ни­че­ские и ост­рые забо­ле­ва­ния.

Изме­ре­ние пуль­са — это под­счет чис­ла уда­ров серд­ца в мину­ту. Меди­ки назы­ва­ют это “пуль­со­вы­ми вол­на­ми” и гово­рят, что в спо­кой­ном состо­я­нии пока­за­тель дол­жен быть в пре­де­лах 60 – 80 пуль­са­ций.

Откуда берутся отклонения

Несмот­ря на то, что есть кон­крет­ная нор­ма пуль­са у жен­щин, откло­не­ние от нее фик­си­ру­ет­ся по вполне без­обид­ным при­чи­нам. Напри­мер, вли­я­ют на серд­це­би­е­ние кри­ти­че­ские дни, нару­шая ритм сокра­ще­ний, тем­пе­ра­ту­ра окру­жа­ю­ще­го воз­ду­ха и даже то, в какое вре­мя суток про­во­дят­ся изме­ре­ния. Вот спи­сок зна­чи­мых для часто­ты сер­деч­но­го пуль­са у жен­щин фак­то­ров:

• бере­мен­ность;
• мено­па­у­за;
• мен­стру­а­ция;
• вес;
• спе­ци­фи­ка тело­сло­же­ния;
• тем­пе­ра­ту­ра тела;
• тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха;
• эмо­ци­о­наль­ные пере­жи­ва­ния;
• вре­мя суток;
• натре­ни­ро­ван­ность орга­низ­ма;
• воз­раст.

Вра­чи насто­я­тель­но сове­ту­ют жен­щи­нам 50 лет и стар­ше посто­ян­но про­ве­рять серд­це, кон­тро­ли­руя рабо­ту орга­низ­ма. Даже если раз за разом про­щу­пы­ва­ет­ся нор­маль­ный пульс, кажет­ся, что здо­ро­вье желез­ное, нель­зя остав­лять без вни­ма­ния орга­низм. Уже в воз­расте за 40 воз­рас­та­ет коли­че­ство опас­ных фак­то­ров, при­во­дя­щих к рас­строй­ствам сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы, в 50+ лет их еще боль­ше.

Если пульс слиш­ком частый, при­чи­на, веро­ят­но, в:

• стрес­се;
• физи­че­ской нагруз­ке;
• недо­стат­ке кис­ло­ро­да в поме­ще­нии.

Если жен­щи­на чув­ству­ет себя уста­лой, вялой весь день, а ее пульс уча­щен, в обла­сти гру­ди вре­ме­на­ми пре­сле­ду­ют жже­ние и боль, в гла­зах тем­не­ет и появ­ля­ет­ся одыш­ка, необ­хо­ди­мо посе­тить вра­ча. Все эти симп­то­мы поз­во­ля­ют пред­по­ла­гать болез­ни:

• серд­ца;
• нерв­ной систе­мы;
• ост­рые и хро­ни­че­ские инфек­ции;
• эндо­крин­ной систе­мы.

Похо­жие симп­то­мы вызы­ва­ют опу­хо­ли (доб­ро­ка­че­ствен­ные и зло­ка­че­ствен­ные).

Когда нельзя измерять пульс

Если нуж­но про­ве­рить часто­ту серд­це­би­е­ния, луч­ше выбрать вре­мя с 11 до 13 часов дня. В этот пери­од пока­за­ния наи­бо­лее точ­ны, досто­вер­ны. А вот лож­ный итог про­вер­ка даст в пери­о­ды:

• мен­стру­а­ции;
• болез­ни;
• стрес­са;
• бес­сон­ни­цы;
• по воз­вра­ще­нии из холод­но­го или жар­ко­го места.

Неточ­ные дан­ные изме­ре­ние пуль­са дает после:

• ван­ной, душа, сау­ны;
• голо­да­ния;
• при­е­ма пищи;
• физи­че­ской актив­но­сти;
• поло­во­го акта.

Пульс и возраст: есть взаимосвязь

Мыш­ца серд­ца с года­ми уско­ря­ет сокра­ще­ния. В моло­дом и сред­нем воз­расте нор­маль­ная ско­рость пуль­са — 70 – 80 уда­ров, но даль­ше бие­ние серд­ца убыст­ря­ет­ся. В сред­нем ско­рость за деся­ти­ле­тие воз­рас­та­ет на 5 – 10 уда­ров.

Нор­ма серд­це­би­е­ния дости­га­ет у жен­щин в воз­расте после 50 лет 75 – 85 уда­ров в мину­ту. Этот пока­за­тель сохра­ня­ет­ся до 70 лет. У жен­щи­ны стар­ше 70 пуль­са­ция частая, но не более 90 сокра­ще­ний мыш­цы в мину­ту.

Пора идти к врачу

Когда при изме­ре­нии пуль­са обна­ру­жи­ва­ет­ся, что уда­ры похо­жи на при­сту­пы, нерав­но­мер­ны, часто­та выхо­дит за пре­де­лы нор­мы, при­шло вре­мя посе­тить вра­ча. Если ско­рость пуль­са в мину­ту состав­ля­ет 120 уда­ров, посе­ще­ние док­то­ра откла­ды­вать нель­зя. Врач назна­чит ЭКГ, поз­во­ля­ю­щее выявить при­чи­ны откло­не­ний в рит­ме серд­ца.

Неред­ко уча­щен­ное серд­це­би­е­ние сопро­вож­да­ет­ся допол­ни­тель­ны­ми отри­ца­тель­ны­ми симп­то­ма­ми:

• сла­бость;
• тош­но­та;
• голов­ная боль и голо­во­кру­же­ние;
• боль за гру­ди­ной;
• оте­ки.

Фик­си­ру­ют­ся слу­чаи поте­ри созна­ния. Это симп­то­мы серьез­ных забо­ле­ва­ний, выявить кото­рые поз­во­ля­ет ком­плекс­ное обсле­до­ва­ние паци­ен­та. Веро­ят­нее все­го при­чи­на в рабо­те серд­ца, щито­вид­ной желе­зы со сбо­я­ми.

Ни в коем слу­чае нель­зя само­сто­я­тель­но ста­вить диа­гноз и выби­рать лече­ние. Любые лекар­ства назна­ча­ют­ся стро­го вра­чом после соот­вет­ству­ю­щих ана­ли­зов и иссле­до­ва­ний, с уче­том инди­ви­ду­аль­ных пока­за­ний, непе­ре­но­си­мо­сти пре­па­ра­тов и обще­го состо­я­ния орга­низ­ма. Осо­бен­но­го вни­ма­ния тре­бу­ет нали­чие пато­ло­гий. Ино­гда меди­цин­ская про­грам­ма вклю­ча­ет в себя:

• седа­тив­ные пре­па­ра­ты;
• рас­ти­тель­ные сред­ства;
• вита­мин­но-мине­раль­ные добав­ки;
• БАДы.

Брадикардия

Частое, систе­ма­ти­че­ское уско­ре­ние пуль­са в меди­цине назы­ва­ют тахи­кар­ди­ей. Это сло­во проч­но вошло в повсе­днев­ный оби­ход жен­щин в воз­расте, не вызы­ва­ет ни стра­ха, ни даже вол­не­ния. А вот “бра­ди­кар­дия” – тер­мин пока мало­из­вест­ный. Им обо­зна­ча­ют пони­жен­ный пульс, когда часто­та сокра­ще­ний сер­деч­ной мыш­цы в мину­ту мень­ше 60. Раз­ли­ча­ют две кате­го­рии:

• пато­ло­ги­че­ская;
• функ­ци­о­наль­ная.

С функ­ци­о­наль­ной бра­ди­кар­ди­ей все про­сто — пульс пони­жа­ет­ся во сне, а так­же у людей с натре­ни­ро­ван­ным орга­низ­мом. Про­фес­си­о­наль­ные спортс­ме­ны могут похва­стать­ся в спо­кой­ном состо­я­нии пуль­сом 40 уда­ров в мину­ту, и они абсо­лют­но здо­ро­вы.

Впро­чем, когда речь идет о жен­щине в воз­расте 50 и более лет, при­чи­на, веро­ят­но, не в спор­те, а болез­ни сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы. Здесь нуж­но быть пре­дель­но вни­ма­тель­ным: низ­кий пульс — при­знак инфарк­та или вос­па­ле­ния сер­деч­ной мыш­цы. Пони­жа­ют часто­ту серд­це­би­е­ния пато­ло­ги­че­ские воз­раст­ные изме­не­ния орга­низ­ма.

Сер­деч­ная бра­ди­кар­дия наи­бо­лее часто свя­за­на с малой про­во­ди­мо­стью меж­ду узла­ми серд­ца импуль­сов. Сопро­вож­да­ет забо­ле­ва­ние кис­ло­род­ное голо­да­ние на фоне пло­хо­го снаб­же­ния кро­вью тка­ней. Запо­до­зрить сер­деч­ную бра­ди­кар­дию мож­но на осно­ва­нии при­зна­ков:

• голо­во­кру­же­ние;
• обмо­ро­ки;
• сла­бость;
• пере­ме­ны дав­ле­ния;
• холод­ный пот.

Бра­ди­кар­дия сама по себе уже страш­ная болезнь, но часто она лишь сопут­ству­ет дру­гим, еще более серьез­ным нару­ше­ни­ям:

• гипо­те­ри­оз;
• желу­доч­ная язва;
• повы­ше­ние дав­ле­ния внут­ри череп­ной короб­ки.

Бра­ди­кар­дия при­во­дит к сер­деч­ной недо­ста­точ­но­сти, если часто­та уда­ров серд­ца в мину­ту сокра­ти­лась до 40 и мень­ше.

Изред­ка меди­ци­на стал­ки­ва­ет­ся со слу­ча­я­ми идио­па­ти­че­ской бра­ди­кар­дии, когда симп­то­мы нали­цо, а при­чин болез­ни нет. Сюда же при­чис­ля­ют пони­же­ние пуль­са, вызван­ное при­е­мом лекарств. Ослаб­ля­ют серд­це­би­е­ние:

• вале­рьян­ка;
• пустыр­ник;
• Диазе­пам;
• Ана­при­лин;
• Фено­бар­би­тал.

Выводы

Орга­низм с воз­рас­том изна­ши­ва­ет­ся, харак­тер­но это для всех систем, осо­бен­но стра­да­ют серд­це и сосу­ды. В воз­расте 50 лет мно­гие заме­ча­ют откло­не­ние серд­це­би­е­ния от нор­ма­ти­вов. Уде­лить про­бле­ме доста­точ­ное вни­ма­ние, выяс­нить при­чи­ны нару­ше­ний, прой­ти курс лече­ния, назна­чен­ный вра­чом — обя­зан­ность жен­щи­ны, жела­ю­щей про­жить дол­гую и счаст­ли­вую жизнь.

Помни­те, воз­раст­ные изме­не­ния часто обу­слов­ле­ны пато­ло­ги­я­ми, опас­ны­ми для жиз­ни. Регу­ляр­ное посе­ще­ние кар­дио­ло­га, кон­троль пуль­са и дав­ле­ния, пра­виль­ное пита­ние и физи­че­ская актив­ность помо­гут сохра­нить здо­ро­вье, выявить любые про­бле­мы на началь­ной ста­дии и решить их, не поте­ряв каче­ство жиз­ни.

drlady.ru

Когда не следует проверять пульс у женщин?

Оптимальное время для измерения пульса между завтраком и обедом, т. е. между 11 и 13 часами дня. Кроме того, есть ряд обстоятельств, во время или после которых, диагностика частоты сердечных сокращений не даст достоверных результатов:

• Критические дни;
• После ванны или душа;
• На голодный желудок или после приёма пищи;
• После интимной близости;
• После активной физической нагрузки;
• Во время болезни, стресса или бессонницы;
• После пребывания на холоде или, наоборот, на солнцепёке.

Особенности женского организма и влияние на частоту сердцебиения

Сердце у женщин меньше по размеру, чем у мужчин, поэтому для перекачки крови ему необходимо большее число сокращений. Норма сердцебиения в спокойном состоянии – 70-80 ударов в минуту. При этом многие врачи считают такой показатель идеальным для женщин в возрасте от 18 до 40 лет.

Однако существует ряд факторов, влияющих на пульс у женщин. К основным относят периодическое изменение гормонального фона (менструация), повышенную возбудимость нервной системы и большую склонность к изменению веса. Теперь поговорим о каждом подробнее.

Гормональные изменения, происходящие в период менструации, вызывают разную реакцию организма. У кого-то набухает грудь, появляется чувство усталости и раздражительности, у других в такие дни озноб и лихорадка, тянет низ живота или ломит поясницу. Такие процессы не обходятся без повышения артериального давления и вследствие этого приводят к учащённому пульсу.

Несмотря на то что каждый человек неповторим и уникален, принадлежность к полу предопределяет ряд отличий. Учёными давно доказано, что женщины более чувствительны и эмоциональны, а их нервная система более возбудима и нестабильна. Поэтому частые перепады настроения и прочие эмоциональные всплески, которым подвержено женское население в большей степени, чем мужское, влияют на нестабильность частоты сердечных сокращений даже в течение короткого времени.

Если говорить о динамике веса, то так уж сложилось, что дамы любят побаловать себя мучной и шоколадной продукцией, а, обнаружив прибавку в весе в пару килограмм, немедленно садятся на жёсткую диету. Всё это отражается на частоте сердечных сокращений.

Что ещё влияет на пульс женщины?

Выделяют и другие факторы, которые оказывают влияние на пульс у женщин. Например, уровень физической подготовки. Если девушка постоянно посещает спортзал, бассейн, любит пробежаться по утрам, то частота сердцебиения в спокойном состоянии может доходить до 50-60 ударов. Даже в стрессовых ситуациях у таких людей пульс не поднимется выше показателя в 100-110 сокращений. Если говорить о спортсменках, то их регулярные тренировки и соревнования приводят к формированию так называемого спортивного сердца, для которого зачастую нормой является – 40 ударов.

Повышенную частоту сердцебиения вызывают: избыточный вес, высокая температура воздуха, наличие заболеваний или воспалительных процессов, волнение, действие кофе, чая или сигарет.

Как влияет возраст женщины на её пульс?

Как мы уже отмечали выше, нормальным пульсом у женщин принято считать 70-80 ударов в минуту. Однако возрастные и естественные изменения в организме корректируют частоту сердечных сокращений, поэтому каждые прожитые 10 лет увеличивают норму на 5-10 ударов.

В возрасте от 20 до 30-35 лет сердце здоровой женщины производит 60-70 сокращений в минуту. С годами стареют сосуды и само сердце, поэтому оно начинает биться чаще и для дам, которые отметили своё 30-летие, но ещё не достигли возраста 40 лет, нормальный пульс – это 70-75 ударов. Чем старше женщина, тем более частым будет у неё пульс. Поэтому для представительниц прекрасной половины человечества, чей возраст составляет от 40 до 50 лет, пульс в 80 ударов в минуту вполне нормальный и не требует корректировки при хорошем самочувствии человека. Для пожилых женщин, старше 50, но младше 70 лет, нормальный сердечный пульс достигает 80-85 ударов. Для бабушек показатель сердечной деятельности может легко превышать отметку в 85 ударов в минуту, но нежелательно, чтобы он был выше 100.

В качестве заключения

Все приведённые показатели частоты пульса считаются обобщёнными и усреднёнными, они соответствуют особенностям сердечной деятельности большинства женщин. Однако не стоит забывать о том, что организм человека индивидуален и сердечный ритм может быть отличным от стандартных показателей. Повышенный или пониженный пульс довольно часто не доставляет женщине неприятных ощущений, а является оптимальным для неё. Поэтому очень важно знать свою норму по количеству сердечных сокращений, что позволит лучше следить за своим здоровьем и в случае выявления отклонений немедленно обратиться к врачу.

cardio-pulse.ru

Каким образом проводят измерение пульса?

Как правило, его исследуют на лучевой артерии, которая пальпируется на внутренней стороне запястья, несколько выше основания большого пальца. Именно здесь сосуд максимально близко подходит к коже, поэтому его пульсация очень хорошо ощущается. При необходимости оценку пульсовой волны проводят на сонной, височной или подключичной, а также на плечевой или бедренной артерии. Для правильной диагностики сердечный пульс измеряют одновременно на двух руках. Если он ритмичный, то достаточно подсчитать число пульсаций артерии за 30 с и полученный результат умножить на два. Если сердечный ритм нарушен, то частоту пульса следует подсчитывать в течение целой минуты.

Что может влиять на показатели пульса?

Частота сокращений сердца, которые соответствуют количеству пульсовых волн, зависит от многих критериев — возраста, влияния факторов окружающей среды, физической нагрузки. Значение имеет и возраст человека.

Норма пульса у женщин приблизительно на 7 ударов выше, чем у мужчин. Величина данного показателя уменьшается или увеличивается в зависимости от функционального состояния организма и наличия того или иного органического поражения, хотя не стоит забывать о функциональных изменениях — после еды, а также на высоте вдоха частота сокращений сердца может возрастать. Изменение положения тела, воздействие высокой температуры окружающей среды также приводит к увеличению частоты пульсовых волн.

Определенное влияние оказывает и время суток — наиболее медленный пульс в ночные часы, когда человек спит, а максимальные показатели регистрируются от 3 часов дня до 8 часов вечера. Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту. Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою очередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии

Норма пульса по возрастам

Возраст	Минимально допустимый пульс	Максимально допустимый пульс	Среднее значение пульса
Период новорожденности (до 1 месяца после рождения)	110	170	140
1-12 мес.	102	162	132
1-2 года	94	154	124
4-6 лет	86	126	106
6-8 лет	78	118	98
8-10 лет	68	108	88
10-12 лет	60	100	80
12-15 лет	55	95	75
15-50 лет	60	80	70
50-60 лет	64	84	74
60-80 лет	69	89	79

Данная таблица показывает, что после рождения у детей регистрируется довольно частое сердцебиение, но это считается нормой. Со временем пульс уменьшается, а после 50 лет сердцебиение снова ускоряется. Кроме этого, существуют данные, что непосредственно перед смертью ЧСС увеличивается до 160 ударов в минуту.

Следует отметить, что в приведенной таблице указаны показатели пульса, которые характерны для здоровых людей. Важно помнить, что у женщин в период ранней менопаузы, которая наступает в 40 лет, может наблюдаться функциональная тахикардия, которую можно объяснить не проблемами с сердцем, а снижением в организме уровня гормона эстрогена. Нормальное давление в данный период также может быть несколько выше, что связано с гормональными перестройками в организме.

Когда наблюдается высокий пульс?

У здоровых людей число сокращений сердца может увеличиваться при физической активности (например, во время плавания или при беге), вследствие эмоциональных стрессов, в случаях, когда человек испытывает интенсивную боль, а также во время нахождения в душном помещении. Повышение температуры тела на один градус также приводит к росту ЧСС примерно на 10 ударов в минуту. При этом 90 ударов в минуту является предельной границей и уже может расцениваться как легкая степень тахикардии.

Если увеличение ЧСС имеет функциональный характер, у человека отсутствуют такие жалобы, как одышка и боль в груди, потемнение в глазах, головокружение или потеря сознания. При этом сердцебиение не должно превышать максимальные показатели, характерные для того или иного возраста. Так, предельную величину пульса у взрослого человека можно определить, отняв от 220 количество полных лет. При этом сердцебиение должно нормализоваться уже через 5 минут после прекращения нагрузки.

Патологическая тахикардия может наблюдаться в следующих случаях:

• заболевания сердца и врожденные сердечные пороки, при которых даже в покое регистрируют изменения ЧСС;
• поражения нервной системы;
• эндокринные патологии;
• наличие опухолей;
• ощущение сердцебиения может регистрироваться при инфекционных заболеваниях.

Склонность к тахикардии также наблюдается при анемии, у женщин во время массивных менструаций и при беременности. Причиной высокого пульса может быть длительная рвота и диарея, общее обезвоживание организма. Если частое сердцебиение появляется даже при незначительной нагрузке, например, при ходьбе, то это требует дополнительных методов обследования, поскольку может свидетельствовать о сердечной недостаточности (при незначительной физической активности ЧСС не должна превышать 100 ударов в минуту).

У детей тахикардия является привычной реакцией на увеличение физической нагрузки. Так, например, активные игры или яркие эмоции могут сопровождаться ростом пульса. Это считается нормальным явлением и свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система адаптируется к изменениям физического состояния организма. У подростка при вегетососудистой дистонии также изменяется ЧСС. При этом следует помнить, что при потерях сознания, наличии болевых ощущений в груди, приступах головокружения и наличия сопутствующих заболеваний сердца следует обратиться к врачу, так как может возникнуть необходимость в фармакологической коррекции частоты сердечных сокращений.

Что такое брадикардия?

Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна. Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту. Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца.

Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе. При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту.

Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб. Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию). Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.

Как выявить изменения пульса?

Для более тщательной диагностики рекомендуется сделать ЭКГ. В отдельных случаях возникает потребность в проведении вольтеровского мониторирования, когда ЧСС регистрируется в течение суток. В норме у здорового человека не будет значительных отклонений от установленных возрастных норм.

При необходимости может проводиться тредмил-тест. Это электрокардиографическое обследование, которое проводят на специальной беговой дорожке, позволяющее врачу оценить, насколько быстро сердечно-сосудистая система восстанавливает свою нормальную работу после физической нагрузки.

К сожалению, с возрастом уменьшается эластичность кровеносных сосудов и нарушается работа сердца. Причиной становится неправильное питание, гиподинамия, вредные привычки, развитие многих других сопутствующих патологий. После 45 лет организм уже не способен в полной мере адаптироваться к негативному воздействию окружающей среды и противостоять стрессам. Это становится причиной нарушений ЧСС и может приводить к сердечной недостаточности, поэтому так важно контролировать показатели пульса и при выявлении отклонений от норм вовремя обращаться к врачу-кардиологу.

www.infmedserv.ru

serdce5.ru