Для чего нужен магний в костях и чем грозит его дефицит

1. Главная
2. Костная система

Магний и здоровье костей

Что мы знаем про наши кости? Для них нужен кальций и фосфор. Кто-то вспомнит, что для нормального усвоения кальция нужен витамин D. А вы знаете, что в здоровье костей огромную роль играет магний? Что вместе с кальцием и фосфором, магний – главная составная часть костного скелета и зубов? Именно про то, что делает магний для костей, какое влияние оказывает на их состояние расскажет эта статья.

Где в организме искать магний?

В организме человека находится около 25 г магния и 60% этого количества именно в костях. Магний и кальций тесно связаны между собой. Магний регулирует уровни содержания кальция, калия и натрия.

При недостаточном содержании магния организм пополняет его запасы из собственных резервов – костной ткани. Именно поэтому, при его дефиците, костно-мышечная система поражается в 100% случаев. С низким уровнем минерала связано здоровье зубов, в состав которых он тоже входит – кариес и пародонтоз могут быть связаны с дефицитом магния.

Магний помогает «удерживать» в организме кальций, поэтому уровни содержания этих элементов связаны между собой. Кроме того, магний отвечает за здоровье соединительной ткани в целом – связки, хрящевая ткань тоже зависимы от достаточного количества магния в организме.

Для чего нужен магний в костях?

Давайте разбираться. Магний является очень важным минералом, выполняющим множество биологических функций. Вместе с другими витаминами и минералами, он играет большую роль в здоровье костей, отвечая за их минерализацию – фазу развития кости и процесс перестройки костной ткани. Получается, что магний для костей – незаменимый материал.

Молчаливая эпидемия 21 века

Многие слышали про такое заболевание, как остеопороз. Это заболевание скелета, при котором снижается прочность кости и появляется предрасположенность к переломам. Остеопороз широко распространённое заболевание, получившее название «молчаливая эпидемия 21 века». Он формируется при сочетанном недостатке витаминов D, А, В и минералов, основной из которых – магний.

По данным крупных исследований, в разных странах, была доказана связь между содержанием магния в крови пациентов и частотой переломов костей. Оказалось, что у людей с низким содержанием магния в крови риск переломов был значительно выше. В настоящее время доказано, что недостаток магния может быть фактором риска развития остеопороза. И, что важно, в профилактике переломов из-за остеопороза магний играет не меньшую роль, чем кальций. При дефиците магния кальций не усваивается костной тканью, либо вымывается из костей, а это приводит к остеопорозу.

Как же дефицит магния влияет на формирование остеопороза?

Недостаток магния влияет на всасывание и усвоение витамина D, а тот в свою очередь, влияет на уровень кальция. Магний влияет так же и на гормоны, которые отвечают за стабильность костной ткани. Магний непосредственно влияет на рост комплекса кальция и фосфора – основной минеральной составляющей костной ткани. Магний влияет на клетки, которые формируют и разрушают костную ткань.

Результаты сразу нескольких исследований показали, что употребление большего количества магния повышает минеральную плотность костей и у мужчин, и у женщин. Интересно, что исследование норвежских ученых обнаружило связь между низким содержанием магния в питьевой воде и риском переломов костей бедра. Также, много раз была доказана важная роль магния в питании для нормального развития скелета детей с первых дней жизни.

Поскольку низкий уровень магния может отрицательно влиять на постоянство кальция и витамина D в костной ткани, очень важно, что дефицит должен быть устранён до начала приёма препаратов кальция. Для лечения остеопороза правильно подобранная диета, богатая магнием, витамины и, при необходимости, препараты магния должны быть скомбинированы.

Крайне важно поддерживать уровень магния в организме, а тем более лицам среднего и пожилого возраста.

Не только кости, но и суставы

Очень важен магний для суставов и соединительной ткани. Благодаря ему производятся белки и жирные кислоты, которые участвуют в построении хрящевой ткани. Магний не дает кальцию откладываться в суставных сумках, тем самым сохраняя эластичность суставов. Недостаток магния в организме приводит к нарушению структуры соединительной ткани на клеточном уровне. При этом уменьшается производство белка соединительной ткани, уменьшается активность особых ферментов, которые отвечают за создание важнейших для суставов веществ – хондропротекторов.

Дефицит магния опасен кальцификацией тканей. Кальцификация — это формирование отложений солей кальция в любых мягких тканях или органах, в которых соли в нерастворённом состоянии содержаться не должны.

А ваше ежедневное меню богато магнием?

Роль магния для костей и функционирования опорно-двигательного аппарата огромна и не вызывает сомнений. Сегодня уже совершенно очевидно, что магний, не меньше, чем кальций, важен для сохранения здоровья костей и соединительной ткани.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, дефицит магния и его последствия занимают ведущее место среди заболеваний, обусловленных дефицитом минералов (марганца, йода, цинка, меди, кальция).

Какой вывод можно сделать из этой статьи?

магний важен для костей и является одним из ключевых компонентов костной ткани. Магний можно и нужно получать с едой, но кроме того, существуют биологические добавки, которые помогают восполнять недостаток магния в организме.

Биологически активная добавка Магнесол В2 гранулы содержит в одном саше магний и витамин В2. Витамин В2 (рибофлавин) участвует во многих ферментных реакциях, связанных с обменом энергии. Магний и витамин В2 обладают взаимодополняющим действием.

В каждой дозе Магнесола В2 гранулы содержится 300 мг магния в виде цитрата (это 2 г магния цитрата), который легко усваивается организмом и обладает хорошей переносимостью. Магния цитрат хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта и улучшает проникновение магния в клетки.

Помните, что перед применением любой биологически активной добавки необходимо ознакомится с инструкцией по медицинскому применению.

Диагностика рахита

Рахит – это заболевание, вызванное недостатком витамина D, кальция, фосфатов и нарушением усвояемости этих элементов. Наблюдается детей в возрасте до 3 лет. Выражено в несоответствии потребностей растущего организма и недоразвитости систем. У детей старшего возраста подобные отклонения называют остеомаляция (размягчение костей, недостаток минералов), у взрослых ― остеопороз (потеря кальция в костях).

Проявляется множественными патологиями костного скелета: искривление нижних конечностей, размягчением костей черепа, деформирование грудины, позвоночника. В России рахит во всех формах отмечают у 50% доношенных младенцев и у 80% недоношенных. У половины из них имеются слабо выраженные признаки заболевания.

Причины и факторы развития рахита

• Недополучение ультрафиолета (недостаток прямых солнечных лучей), необходимого для синтезирования витамина D.

• Нехватка витамина D в употребляемой пище, например, низкий уровень содержания витамина в организме кормящей женщины. Следует знать, что это является наиболее вероятной причиной, т. к. 80% от нормы поступает с пищей, лишь 20% синтезируется организмом под воздействием UV-лучей.

• Эндогенные причины (расстройство процессов всасывания, преобразования элементов в активную форму).

• Дефицит кальция и фосфатов увеличивает риск возникновения рахита. Поскольку наибольшее поступление микроэлементов к плоду осуществляется на последнем триместре беременности, то недоношенные дети автоматически попадают в группу риска.

• Генетическая предрасположенность к рахиту (наиболее часто встречается у детей негроидной расы).

Наибольший процент больных в северных районах, где из-за холодов дети большую часть времени проводят в помещениях. Там, где солнце не поднимается высоко над горизонтом. В туманных районах, в местах, где небо часто покрыто облаками, а солнечных дней минимальное количество. Влияет и экологическая обстановка, загазованность воздуха, большое количество частиц. В перечисленных случаях ультрафиолетовые лучи практически не попадают на землю и людей. Исходя из этого проводить профилактику дефицита витамина D необходимо всем детям рожденным в конце лета, осенью, зимой.

Классификация

Заболевание можно разделить по этиологическим признакам, клиническим проявлениям, течению, степени тяжести. Некоторые формы можно скорректировать изменив образ жизни, начав принимать медикаменты. Отдельные виды являются врожденными и требуют наблюдения в течение всей жизни.

Этиологическая классификация (первичные рахиты)

• D-дефицитный, делиться на кальцийпенический, фосфопенический и рахит без корректив уровня кальция, фосфора.

• D-зависимый ― является генетическим повреждением, при котором нарушен синтез производных элементов в почках.

• D-резистентный ― врожденное нарушение поглощения фосфата и других элементов.

Вторичные рахиты

Вызваны сторонними болезнями почек, ЖКТ, нарушением обмена:

• Симптомокомплекс мальабсорбции (недостаточное всасывание в тонком кишечнике).

• Хронические сбои в работе почек, функциональные нарушения желчевыводящих путей.

• Врожденные метаболические заболевания (тирозинемия, тубулопатии и подобное).

Вызвать развитие рахита может длительный прием медикаментов, например, противосудорожных средств, диуретиков, глюкокортикоидов.

Классификация по клиническому течению

• Острая форма — ярко выраженные симптомы невралгии и остеомаляции (деформация костей скелета, болевой синдром, гипотония мышц).

• Подострое течение — выраженное разрастание остеоидной ткани: лобные и теменные бугорки, утолщение суставов запястий и голеностоп, на ребрах, межфаланговых суставах.

• Рецидивирующее (волнообразное) течение болезни, когда на фоне перенесенного рахита в прошлом, начинается новая стадия в острой форме.

Тяжесть течения болезни

• I стадия (легкая) — начальный период нехватки витамина D, фосфора или кальция. Характеризуется незначительными изменениями и симптомами. Иногда наблюдается невыраженная гипотония мышц.

• II стадия — рахит средней тяжести — явные нарушения общего состояния, умеренные костные изменения, мышечной и кроветворной систем. Видна отчетливая деформация черепной коробки, грудной клетки, конечностей.

• III стадия — тяжелая форма. В настоящее время практически не встречается. Характеризуется серьезными поражениями костной системы, внутренних органов и ЦНС. Это проявляется в отставании развитии на физическом и психическом уровне, заторможенностью, нарушением аппетита и сна. Нарушена функция сердечно-сосудистой системы.

Рахит имеет циклическое течение, в котором проходит четыре стадии развития: начальный период, острый, период репарации (частичное восстановление) и последний период остаточных явлений. Некоторые произошедшие изменения костной системы и суставов исправить не представляется возможным. Даже если причина возникновения патологии была своевременно определена и устранена.

Клиническая картина и симптомы рахита

Первичная симптоматика незначительна, часто не привлекает внимания родителей. Симптомы заболевания проявляются в беспокойстве, тревожном сне, капризности. Часто снижается аппетит, появляются запоры. Ребенок потеет во сне, особенно интенсивно на волосистой части головы. Зуд и постоянное трение о постельное белье приводит к облысению затылка. Пот имеет специфический кислый запах. Появляется дермографизм (красные пятна), что свидетельствует о гиперчувствительности кожи.

В период прогрессирования заболевания изменения становятся более видимыми:

• Остеомаляция ― сдавливание, искажение формы грудной клетки из-за нехватки минералов в костях и суставах.

• Искривление нижних конечностей из-за слабости мышц и связок под весом тела.

• Рахитический остеогенез (избыточное формирование костной ткани).

Если провести тестирование, то можно обнаружить, что ребенок отстает в развитии физически и психологически.

Период выздоровления характеризуется ослабление или полным отсутствием клинических и лабораторных симптомов рахита. Однако, деформация скелета останется неизменной. Может прогрессировать при благоприятных для этого условиях во взрослом возрасте. Перенесенный рахит является причиной сужения малого таза у женщин, что затруднит нормальные роды.

Опасность рахита

У детей раннего возраста заболевание вызывает деформацию скелета. Нарушается обмен веществ, что приводит к другим патологическим состояниям. Заболевание, перенесенное в детстве, в подростковом возрасте приводит к изменению осанки, плоскостопию, деформации костей таза, является причиной кариеса. Вследствие недостатка кальция, фосфора и магния наблюдается мышечная дистрофия, нарушение моторики ЖКТ. Дети, перенесшие рахит, склонны к частым простудным заболеваниям, наблюдается дисфункция иммунитета.

При дефиците витамина D, а также при ограниченном поступлении кальция или их потери через почки в плазме крови снижается концентрация ионизированного кальция. Это сразу вызывает замедление окислительных процессов в организме и накопление недоокисленных метаболитов. Накопление в сыворотке крови кислых продуктов одновременно с понижением уровня кальция нарушает работу центральной и вегетативной нервной систем. На этом фоне наблюдается снижение работоспособности тонкой кишки ― снижение скорости всасывания макро- и микроэлементов.

Нарушение секреторной активности желудка, кишечника и поджелудочной железы выражается в метеоризме, неустойчивом стуле, увеличении печени и селезенки. Во время острого течения рахита у детей могут диагностировать гипохромную анемию. В редких случаях развивается тяжелая форма анемии Якш Гайема. Симптомы синдрома таковы: слабость, лихорадка, расстройства ЖКТ, задержка физического развития.

Диагностика

Диагноз «рахит» ставят на основании лабораторных анализов, результатов инструментальной диагностики (рентген) и клинических проявлений. Наиболее ранних биохимическим признаком, обнаруживаемым задолго до клинических проявлений и рентгенологических симптомов является повышение щелочной фосфатазы в крови. Выявить начало болезни можно по изменениям концентрации кальция и фосфора в крови. В результате гиповитаминоза уменьшается всасывание кальция, но уровень фосфора остается в норме. Эти анализы позволяют выявить необходимость дополнительного обеспечения организма витамином D.

Лабораторные анализы

Биохимическое исследование крови позволяют выявить симптомы развития рахита:

• Гиперкальциемия (концентрация общего кальция ниже 1,87 ммоль/л, ионизированного — ниже 1,07 ммоль/л).

• Гипофосфатемия (насыщенность фосфата менее 0,81 ммоль/л).

• Повышение активности щелочной фосфатазы.

• Снижение уровня лимонной кислоты.

• Снижение уровня кальцитриола.

Биохимическое исследование мочи позволяет выявить:

• Ацидоз (увеличение кислотности).

• Гипераминоацидурия (повышенное выведение с мочой одной или нескольких аминокислот).

• Гиперфосфатурия (повышение содержания солей фосфатов).

• Гиперкальциурия (повышенное содержания кальция).

• Рентгенографии трубчатых костей.

Важный инструментальный метод, позволяющий не только диагностировать рахит, но и определить степень патологических изменений костного скелета:

• Бокаловидные расширения отдела трубчатой кости (метафиза).

• Истончение кортикального слоя диафизов (центрального отдела кости).

• Нечеткость границ между метафизом и эпифизарной пластинкой.

• Неотчетливая визуализация ядер окостенения.

• Остеопороз (снижением плотности кости, увеличение ломкости).

Проанализировать состояния костной ткани также можно используя компьютерную томографию и денситометрию. Полную картину позволяют получить следования позвоночника, ребер и черепа.

Дифференциальная диагностика

В ряде случаев необходимо провести дифференциальное диагностирование с рахитоподобными заболеваниями (первичными тубулопатиями). К ним относится почечный тубулярный ацидоз, несовершенный остеогенез, синдром Фанкони, гидроцефалия, хондродистрофия, ДЦП.

Клинические проявления

• Облысение затылка.

• Боль в костях.

• Реберно-хрящевые утолщения.

• Спинальные и тазовые деформации.

• Черепные изменения.

• Деформацию нижних конечностей.

• «Лягушачий» живот.

• Широкие запястья.

• Малый рост и вес.

• Нарушение прорезывания зубов.

Больного рахитом легко отличить при наличии явных физических отклонений. Среди них квадратная форма головы, горб, кривые ноги, узкий таз, огромный выпяченный живот, вдавленная грудная клетка. Иногда могут наблюдаться непроизвольные мышечные спазмы.

Лечение

Назначается индивидуальная терапия рахита в зависимости от степени клинических проявлений, сопутствующей симптоматики. Лечение проводится в следующих направлениях:

Медикаментозная терапия. Прием витамина D, препаратов кальция, фосфора и мультивитаминных комплексов. В отдельных случаях используются цитратные смеси, улучшающей всасывание кальция в кишечнике. Для нормализации функционирования паращитовидных желез включают препараты калия и магния. Для стимуляции метаболических процессов и устранения мышечной гипотонии ― оратат калия.Дозировку приема препаратов определяет только лечащий врач.

Диета: грудничкам назначается ранний прикорм, кормящим мамам полноценное питание, прием витаминно-минеральных препаратов.

Режим дня: включаются обязательные прогулки на улице в течение 2-3 часов, закаливающие процедуры. ЛФК и массаж помогут восстановить тонус мышц, предупреждают нарушение осанки и развитие плоскостопия.

Важно! Лечение рахита необходимо контролировать регулярной сдачей анализов, так называемыми биохимическими маркерами. Периодически проводятся исследование антикристаллообразующей способность мочи. Необходимо исключить развитие гипервитаминоза (избыток витамина D).

Может быть назначен курс УФО (ультрафиолетового излучения), бальнеотерапия, грязелечение. Рекомендовано санаторно-курортное лечение.

Прогноз и профилактика

Начальные стадии заболевания поддаются лечению. Своевременно оказанная помощь избавляет от негативных последствий в будущем. Однако, рекомендуется проводить комплексное обследование 2 — 3 раза в год, наблюдать за развитием детей.

Если был перенесен рахит средней тяжести, вызвавший умеренную деформацию скелета, необходимо продолжить профилактические мероприятия. Регулярно проходит ЛФК, курсы массажа, вывозить ребенка в курортные зоны. В некоторых случаях рекомендована смена места жительства, если семья проживает на севере или в городе с неблагоприятной экологической обстановкой.

Тяжелые формы рахита приведшие деформации скелета, замедлению физического и нервно-психического развития.

Профилактика рахита делится на:

• Антенатальную (дородовая) профилактика. Сюда входит прием беременной женщиной, особенно на последнем триместре, микронутриентных комплексов, инсоляция, полноценное питание.

• Постнатальную профилактика. После родов необходимо продолжать прием витаминно-минеральных комплексов, гулять на свежем воздухе вместе с ребенком. Нужно следить за правильным питанием матери, во время вводить прикорм ребенку, предпочесть грудное вскармливание искусственному. В осенне-зимний период следует давать малышу витамина D либо пройти курс УФО.

Особое внимание стоит уделить своему здоровью женщинам старше 30 лет. Им рекомендован прием витамина D начиная с 7-го месяца беременности. Однако, употреблять препараты следует при лабораторном контроле. Поскольку при отсутствии гиперкальциемии, избыток витамина может спровоцировать избыточные отложения кальция в плаценте и развитие гипоксии плода.

Преимущества АО «СЗДЦМ»

Сдать все необходимые анализы для диагностирования рахита и определения степени развития заболевания можно в медицинском центре или лабораторном терминале АО «СЗЦДМ». Быстрое и качественное проведение анализов гарантировано:

• Новейшим оборудованием и инструментарием.

• Квалифицированным обслуживающим персоналом и специалистами лаборатории.

• Созданием условий для комфортного пребывания пациентов.

Лабораторные терминалы доступны жителям и гостям таких городов, как Санкт-Петербург, Ленинградская обл., Великий Новгрод, Новгородская область, Псков, Калининград. Получить результаты можно несколькими способами: лично, электронной почте.

Анализы

Недостаток витаминов и минералов: как организм сигнализирует о помощи

Большинство необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем с едой. При дефиците определенных элементов могут возникать проблемы, связанные с пищеварением, заболеваниями кожи, состоянием костей или даже развитием деменции.

Важно знать уровень витаминов и минералов внутри вашего организма, потому что провалы по конкретным элементам могут быть даже у самого здорового на первый взгляд человека. Показатели витаминов и минералов в организме также могут быть изменены под влиянием стресса, загрязнений окружающей среды и гормональных изменений. Поэтому в то время как правильное питание действительно значительно может снизить риск дефицита витаминов и других проблем с организмом, это не железобетонная гарантия того, что вы получаете оптимальное количество всех необходимых организму элементов.

Причины таких общих симптомов как усталость и мышечные боли могут скрываться в недостатке питательных веществ. Находитесь ли вы в зоне риска? Способов проверить несколько: прочитать общие симптомы, которые мы подобрали ниже, или сделать спектральный анализ волос и получить экспертное заключение на 33 химических элемента.  

Изобилие продуктов питания и «таблеточных» витаминов не означает, что люди перестали испытывать дефицит жизненно-важных витаминов и минералов, которые необходимы организму для оптимальной работы. Ситуация может быть гораздо серьезнее. Недостатки питательных веществ изменяют физические функции и процессы на самом базовом клеточном уровне: происходит нарушение водного баланса, функций ферментации, работы нервной и пищеварительной систем, обмена веществ.

Недостатки питательных веществ также могут привести к серьезным заболеваниям. Например, дефицит кальция и витамина D может вызвать остеопению или остеопороз – состояния, сопровождающиеся особой хрупкостью костей.

Как распознать недостаток наиболее распространенных веществ?

1. Кальций укрепляет костно-мышечную систему

Кальций важен для поддержания сильных костей и контроля функций мышц и нервов. Признаки низкого уровня кальция включают мышечные судороги и аномальные сердечные ритмы. Убедитесь, что вы получаете достаточно минерала, по крайней мере, с тремя порциями молока или йогурта в день. Другими хорошими источниками кальция являются сыр, апельсиновый сок, обогащенный кальцием, и зеленые овощи.

2. Витамин D необходим для поддержания сильных костей

Этот витамин также имеет решающее значение для здоровья костей. Симптомы дефицита витамина D могут быть неопределенными – усталость и мышечные боли, слабость. В конце концов недостаток витамина D может привести к размягчению костей.

Лучший способ восполнить дефицит данного витамин в организме – проводить больше времени на солнце каждый день, но в случае с Петербургом логичнее употреблять богатые витамином D продукты. Так витамин D содержится в жирной рыбе, например, лососе или тунце. Значительная часть суточной дозы витамина D содержится в стакане цельного натурального молока. Особенное внимание стоит обратить на сыры твердых сортов, сливочное масло и сметану.

3.

Калий помогает мышцам и нервам нормально функционировать

Калий помогает сердцу, нервам и мышцам работать правильно. В краткосрочной перспективе уровень калия в организме может снизиться, например, вследствие рвоты или диареи, антибиотиков или диуретиков, из-за хронических состояний, например, расстройство пищеварительной системы или заболевание почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, запор, покалывание и онемение, а в тяжелых случаях – ненормальный сердечный ритм.

Природными источниками калия являются бананы, молоко, овощи, фасоль и горох.

4. Железо необходимо для обогащения крови кислородом

Железо необходимо для производства эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу. Когда уровни железа становятся слишком низкими, может наблюдаться дефицит эритроцитов – состояние, называемое анемией. Анемия вызывает усталость, бледность кожи, волосы становятся более тонкими. Чтобы повысить уровень железа, специалисты рекомендует есть обогащенные железом злаки, говядину, устрицы, бобы (особенно белые бобы, нут и фасоль), чечевицу и шпинат.

5. Витамин B12 помогает в работе мозга

Витамин B12 помогает продуцировать ДНК и помогает в работе нейротрансмиттеров (виды гормонов в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона другому. Синтезируются аминокислотами). Симптомы дефицита витамина B12 включают онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации.

Витамин B12 может быть получен из животных источников. Ешьте больше рыбы, курицы, молока и йогурта. Если вы веган, выбирайте веганские продукты, обогащенные B12, такие как заменители мяса и сухие завтраки.

6. Фолат жизненно важен для женщин детородного возраста

Фолат или фолиевая кислота является особенно важным витамином для женщин детородного возраста, поэтому пренатальные витамины содержат такую ​​здоровую дозу.

Фолат — это общий термин, используемый для группы водорастворимых В витаминов, также знакомый нам под аббревиатурой «Витамин В-9». Именно это вещество встречается в природе и продуктах натурально.

Дефицит фолата может уменьшить общее количество клеток и крупных эритроцитов. Симптомы дефицита фолата включают усталость, язвы полости рта, замедленный рост, изменения цвета волос, кожи и ногтей.

Комитет по вопросам питания и питания Института медицины рекомендует женщинам, которые могли забеременеть, убедиться, что они ежедневно получают 400 мкг фолиевой кислоты, будь то пища или добавка. Для получения фолата из пищи, сделайте упор на обогащенные злаки, фасоль, чечевицу и листовую зелень.

7. Магний может увеличить общий энергетический уровень

Магний помогает поддерживать здоровье костей и помогает в производстве энергии. Хотя дефицит данного элемента является довольно необычным для здоровых людей, он может повлиять на тех, кто принимает определенные лекарства или потребляет слишком много алкоголя.

Дефицит магния может привести к потере аппетита, тошноте и рвоте, усталости и слабости. В более тяжелых случаях это может привести к онемению, мышечным судорогам, аномальным сердечным ритмам, незначительным изменениям личности или низким уровням калия или кальция.

Чтобы восстановить уровень магния, добавьте в привычный рацион больше продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, кешью, арахис, шпинат, черные бобы.

Что делать дальше?

Лучший способ избежать или восполнить недостатки питательных веществ – убедиться, что вы следуете сбалансированной диете, богатой питательными веществами. Первостепенной в данной ситуации является правильное питание, а уже потом – комплексы мультивитаминов и добавок в таблетках и добавках. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если сомневаетесь в приеме лекарственных средств, препаратов или если у вас есть риск аллергической реакции на определенные продукты.  

Если вы склонны полагать, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите со своим врачом. Анализ крови, микроэлементный анализ или спектральный анализ волос может помочь определить каких именно витаминов и минералов не хватает вашему организму.

Прямые показания к проведению исследования химического состава волос

• Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей
• Интенсивные занятия спортом, фитнесом
• Большие физические и эмоциональные нагрузки
• Снижение иммунитета
• Аллергические реакции
• Неэффективная традиционная терапия
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Синдром хронической усталости
• Раздражительности, нервозность
• Остеохондроз, остеопороз
• Заболевание щитовидной железы
• Дисбактериоз и другие заболевания ЖКТ
• Планирование беременности, бесплодие, снижение потенции у мужчин
• Проживание в мегаполисе
• Работа на вредных производствах
• Несбалансированное питание

Почему нельзя использовать для определения микроэлементного статуса сыворотку крови?

Химический состав крови организма находится в стабильном состоянии и не может являться отражением хронического дисбаланса микроэлементов.

Сыворотку крови используют для исследований только при острых отравлениях, в первые 6 часов после попадания токсина в организм человека. Волосы способны дать нам информацию о дисбалансе микроэлементов в среднем за последние 1-2 месяца.

Для анализа берутся 3-4 маленькие прядки волос (6-10 волосинок в прядке), с затылочной части головы ближе к корням. Если волосы короткие, то объем примерно равняется чайной ложке (без горки).

Затем волосы обезжиривают в ацетоне, сушат, взвешивают, заливают концентрированной азотной кислотой. Далее проводят озоление (растворяют при высокой температуре и давлении) с использованием системы микроволнового разложения MARS5. Растворенную пробу количественно переносят в пробирку, разбавляя пробу в 1 000 раз. Далее проводят анализ на масс-спектрометре с индуктивно-связанной плазмой, который обеспечивает многоэлементный анализ любых жидких образцов – от следовых содержаний элементов до долей процента.  

Оценка минеральной питательности кормов и рационов.

Макроэлементы

При составлении рационов для всех видов животных в них контролируют содержание натрия, хлора, кальция и фосфора. Кроме этого в рационах для крупного рогато­го скота нормируют содержание магния, калия и серы, для овец — магния и серы, для лошадей — магния.

Кальция в организме животных среди минеральных элементов больше всего. 99 % кальция находится в скелете. Зола костей со­держит в среднем 38% кальция. Минеральный состав костей зави­сит как от поступления в организм кальция, фосфора, так и от обеспеченности витамином D. При нормальной обеспеченности кальцием, фосфором и витамином D содержание кальция в сыво­ротке крови животных должно быть не ниже 8—12 мг%. У птицы в период яйцекладки концентрация кальция в сыворотке крови по­вышается до более высокого уровня.

При недостатке кальция, фосфора и витамина D у молодых животных нарушается процесс окостенения хрящевой ткани ске­лета и развивается рахит. В результате искривляются кости, увели­чиваются суставы конечностей, животные хромают. У взрослых животных недостаток кальция вызывает остеомаляцию (размягче­ние костей). При остеомаляции организм мобилизует из скелета кальций и фосфор.

Наиболее часто нарушение минерального обмена наблюдается у высокопродуктивных коров в период лактации (размягчение последних хвостовых позвонков, искривление ребер). У кур-несу­шек при нарушении минерального обмена размягчаются кости и клюв, искривляются конечности, яйца имеют тонкую скорлупу.

Источники кальция — рыбная, костная и мясокостная мука, молоко, зеленые корма, особенно бобовые травы. Кроме этого в кормлении разных видов животных используют минеральные до­бавки в виде молотого известняка, дикальций- и трикальцийфосфат.

При скармливании минеральных добавок важно учитывать со­отношение между поступающими в организм кальцием и фосфо­ром. Нарушение соотношения между этими элементами может оказаться не менее вредным, чем их недостаток. Оптимальное со­отношение кальция к фосфору в рационах 2:1. Потребность в кальции несушек значительно выше по сравнению с другими ви­дами животных, поскольку его много требуется для образования яичной скорлупы. Несушки должны получать кальций до уровня потребности в смесях кормов и дополнительно в виде измельчен­ного известняка, скармливаемого им вволю. Соотношение каль­ция к фосфору в рационах несушек должно находиться в пределах (3,3-3,6):!.

Фосфор играет важную роль в углеводном и энергетическом об­мене организма. Около 80 % всего фосфора содержится в костной ткани, остальная часть находится в фосфопротеинах, нуклеино­вых кислотах и фосфолипидах.

В организме животных обмен фосфора тесно связан с обменом кальция. Недостаток в рационах фосфора, как и кальция, у моло­дых животных вызывает рахит, а у взрослых — остеомаляцию. При хронической фосфорной недостаточности у животных наблюда­ются ослабление мышц, уменьшение плодовитости, замедление роста и снижение продуктивности. Обеспеченность животных фосфором может быть определена по его концентрации в сыво­ротке крови. Нормальной концентрацией фосфора в сыворотке крови животных принято считать 4—12 мг%.

Зерно злаков, рыбная и костная мука являются хорошими ис­точниками фосфора. В сене и соломе фосфора мало.

Калий находится в протоплазме клеток преимущественно в форме бикарбоната, фосфата или хлорида. При недостатке калия в корме животные плохо растут, у них наблюдается извращение ап­петита. Дефицит этого элемента в корме приводит к повышенной возбудимости и расстройству сердечной деятельности, наруше­нию функций печени, почек и оплодотворяемости яйцеклеток у самок.

Растительные корма, особенно молодая трава и корнеплоды, богаты калием.

Внесение в почву высоких доз калийных удобрений может спо­собствовать избыточному накоплению калия в кормовых растени­ях и снизить содержание в них магния. При нарушении соотно­шения между этими элементами у животных может возникнуть гипомагниемия (тетания). Как правило, избыток калия выводится з организма с мочой.

Натрий — основной катион, нейтрализующий кислоты в крови Г-И лимфе. Например, бикарбонат натрия входит в состав слюны жвачных и регулирует активную кислотность химуса в преджелудках. Хлорид натрия регулирует осмотическое давление, активизи­рует фермент амилазу, служит материалом для образования соля­ной кислоты желудочного сока.

Недостаток натрия в рационах вызывает потерю аппетита у жи­вотных, у молодняка задерживается рост, снижается синтез жира и белка в теле. Корма растительного и животного происхождения не обеспечивают потребность животного в натрии, поэтому его недостаток восполняют за счет скармливания поваренной соли.

Сера в организме животного находится в связанной форме, преимущественно в аминокислотах (метионин, цистин, цистеин), входит в состав витаминов (биотин и тиамин), а также гормона поджелудочной железы — инсулина. При обеспечении животных протеином они не испытывают недостатка в сере.

Магний в организме животного находится в основном в кост­ной ткани (примерно 70 %), а остальная часть в мягких тканях и жидкостях.

Недостаток магния в рационах жвачных сопровождается уменьшением содержания этого элемента в костях и сыворотке крови и вызывает тетанию. Тетания у телят чаще всего возникает при скармливании им молока с низким содержанием магния. У взрослых жвачных тетания обычно возникает весной и осенью, когда рационы не сбалансированы по содержанию магния. Симп­томы заболевания: дрожь, нервное возбуждение, шатающаяся по­ходка, судороги.

Источники магния — пшеничные отруби, дрожжи, жмыхи и шроты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

О продукте «Каль-ди-Маг» — Nutricare International — официальный сайт

Минеральные вещества – неорганические соединения, на долю которых приходится около 5% массы тела. Минеральные вещества в первую очередь служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей, они необходимы для мышечного сокращения, свертывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны.

Поскольку организм не способен вырабатывать какие-либо минеральные вещества самостоятельно, он вынужден получать их с пищей. Содержание в организме кальция больше, чем прочих минеральных веществ. Почти весь имеющийся в организме кальций (около 99%) находится в костях и зубах, небольшое количество кальция (1%) растворено в биологических жидкостях организма, здесь он участвует в свертывании крови, проведении нервных импульсов, сокращении сердца и других мышц. На всем протяжении человеческой жизни между костной тканью и жидкостями организма не прекращается обмен минеральными элементами и питательными веществами. Если с пищей потребляется избыток кальция, часть его запасается в костях, если испытывается  дефицит кальция, то он из этой “кладовой” высвобождается. Кальций является незаменимым пищевым макроэлементом, имеющим важное значение для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Концентрация кальция строго регулируется, будучи одним из основных компонентов костей, кальций необходим для минерализации костной ткани. Он является также кофактором активации многих ферментов или образования ряда ферментных комплексов в сложных, многоэтапных процессах свертывания крови. Основная функция кальция – формирование целостного скелета, он участвует в большинстве процессов жизнедеятельности организма: нормализует внутриклеточный обмен веществ, оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему. Кальций играет очень важную роль во многих процессах онтогенеза организма, в том числе в сократительной функции сердечной и скелетной мускулатуры, нервной проводимости, регуляции активности ферментов, действии многих гормонов. Характерными клиническими проявлениями дефицита кальция (гипокальциемии) являются повышенная возбудимость нервной системы и приступы болезненных судорог. Могут появляться отклонения в поведении, онемение кожи, катаракта. Нередко у больных гипокальциемией, сочетающейся с недостаточностью витамина D, появляются мышечная атрофия и боли в костях. Многие женщины, у которых имеется дефицит кальция во время менструальных кровотечений испытывают сильные боли в низу живота. На фоне снижения кальция могут происходить нарушения в сердечно-сосудистой системе. Гипокальциемия повышает возбудимость миокарда, что может приводить к сердечной недостаточности и нарушениям ритма, а также к расстройствам функций скелетной и гладкой мускулатуры, нарушениям свертывания крови, развитию  остеопороза. Кальций требуется в любом возрасте, особенно остро нуждаются в нем дети и беременные женщины, неусвоение кальция у маленьких детей сопровождается развитием рахита и кариеса, при недостатке кальция у подростков наблюдается задержка в росте и развитии. У людей молодого и зрелого возраста нехватка кальция проявляется в виде судорог мышц и кожных патологий. В пожилом возрасте дефицит кальция вызывает развитие остеопороза – размягчение костей, что часто приводит к переломам.

Магний

Магний – это микроэлемент, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов, он крайне важен  для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма и обеспечивает работу  многих ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Физиологически все экстремальные ситуации приводят к усилению выброса гормонов надпочечников и повышению адреналина в крови, что приводит к выведению магния из организма, поэтому магний так необходим при стрессах. Исследования российских ученых показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению. Магний обладает кардиопротекторным действием, оказывает благоприятное влияние при болезнях сердца, сопровождающихся нарушением ритма и повышением артериального давления, улучшает кислородное обеспечение миокарда. Магний предотвращает образование камней в мочевыводящей системе, при сахарном диабете предотвращает сосудистые осложнения и улучшает функцию поджелудочной железы, при заболеваниях органов дыхания способствует расширению бронхов и снятию бронхоспазма. Магний оказывает положительное влияние на состояние репродуктивной системы, у беременных женщин он предотвращает патологию развития плода, преждевременные роды и выкидыши, а во время климакса снимает его негативные проявления. Практически доказана связь между низким уровнем магния в крови с рецидивирующей головной болью (мигрень), прием магния снижает частоту таких приступов, а также облегчает симптомы предменструального синдрома у большинства женщин. Как показали исследования, высокий уровень магния в организме поддерживает оптимальное содержание кальция в костях, он также воздействует на усвоение организмом витамина D, способствуя профилактике остеопороза. Симптомами дефицита магния являются: повышенная утомляемость и склонность к депрессии, ухудшение памяти, бессонница, ночные судороги, головокружение, раздражительность. Прогрессирование дефицита магния может привести к развитию сердечнососудистых и желудочно-кишечных нарушений. Спектр клинического применения магния чрезвычайно широк, он эффективен при патологии нервной системы, болезнях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях репродуктивной системы  и остеопорозе. Как показали исследования, высокий уровень магния в организме поддерживает оптимальное содержание кальция в костях, он также воздействует на усвоение организмом витамина D, способствуя профилактике остеопороза. Симптомами дефицита магния являются: повышенная утомляемость и склонность к депрессии, ухудшение памяти, бессонница, ночные судороги, головокружение, раздражительность. Прогрессирование дефицита магния может привести к развитию сердечнососудистых и желудочно-кишечных нарушений.

Кукурузные рыльца

Кукуруза – вкусный и полезный продукт, в народной медицине кукурузные рыльца (волокна кукурузы)  широко используются при заболеваниях печени, почек, сахарном диабете и ожирении. При приеме рылец кукурузы наблюдаются увеличение секреции желчи, уменьшение ее вязкости и относительной плотности, уменьшение содержания билирубина, увеличение содержания в крови протромбина и ускорение ее свертывания. Рыльца обладают выраженным мочегонным и кровоостанавливающим действием, уменьшают образование камней, смягчают раздражение мочевыводящих путей, усиливают диурез, снижают холестерин,  подавляют аппетит, считаются эффективным средством для профилактики ожирения и рекомендуются в  программах  снижения веса. В научной медицине они применяются в виде жидкого экстракта при холециститах, холангитах, гепатитах,  а  также  при отеках, связанных с заболеваниями почек и сердечнососудистой системы.

Одуванчик

Одуванчик – источник витамина D, как лекарственное растение он использовался с древних времен в медицине разных стран. В русской народной медицине одуванчику придается большое значение, издавна его считают “жизненным эликсиром” и используют как средство, улучшающее пищеварение, желчеотделение и успокаивающее при бессоннице и других заболеваниях нервной системы.

Согласно рецептам народной медицины, настой одуванчика оказывает тонизирующее и успокаивающее действие, его принимают при неврозах и атеросклерозе, его целебные свойства помогают при геморрое и фурункулезе. Народные целители давно отметили, что при регулярном применении настоя корня у кормящих матерей прибывает молоко, и всегда рекомендуют одуванчик при различных болезнях молочных желез. Одуванчик улучшает аппетит, нормализует деятельность пищеварительного тракта, особенно часто его используют как слабительное. Горькие вещества, содержащиеся в корне, раздражают вкусовые рецепторы и усиливают выделение желудочного сока, настой корня полезен при гастритах с пониженной кислотностью и хронических запорах, оказывает непосредственное влияние на клетки печени, увеличивая их способность вырабатывать желчь, и вызывает сокращение стенок желчного пузыря и его опорожнение. Корень одуванчика обладает мочегонным, желчегонным и противовоспалительным действием и его применяют при желтухе, воспалении мочевого и желчного пузыря, моче- и желчнокаменной болезни. Одуванчик содержит витамин D, активно влияет на обмен веществ, омолаживает и обновляет соединительные ткани, эффективен при подагре и ревматизме, облегчает состояние больных сахарным диабетом. Одуванчик является также эффективным очистителем крови и применяется при некоторых кожных заболеваниях – угрях, фурункулах и дерматитах.

 

Имбирь

Имбирь – одно из популярных растений, широко  использующееся в качестве специи и как желудочное и болеутоляющее средство, полезные и лечебные свойства имбиря издавна применяются для предупреждения и лечения  многих заболеваний.

Как лекарственное растение имбирь отличается своими ветрогонными  и спазмолитическими свойствами, недавние исследования  выявили также антиоксидантные  свойства. Доказано, что имбирь угнетает рост грамотрицательных бактерий – возбудителей сибирской язвы, дифтерийной палочки, пневмо- и стафилококков, благотворно воздействует на пищеварение, устраняет метеоризм и снимает спазмы кишечника,   препятствует развитию рака ободочной и прямой кишки. Имбирь также тонизирует сердечную мышцу, проявляет обезболивающие и противовоспалительные свойства, улучшает состояние опорно-двигательного аппарата при воспалительных заболеваниях. Имбирь также используется как эффективное средство, снимающее симптомы морской болезни и расстройства вестибулярного аппарата, помогая  устранить тошноту, холодный пот, слабость, головокружение.

 

 

БАД   КАЛЬ-ДИ-МАГ компании Nutricare рекомендуется:

*Для регуляции  обменных процессов в организме: Кальций и Магний играют важную роль в большинстве процессов жизнедеятельности организма – нормализуют внутриклеточный обмен веществ и оказывают благотворное влияние практически на все органы и системы;

*Для укрепления костной ткани: микроэлементы Кальций и Магний играют ключевую роль в построении костной ткани, укрепляют и питают ее;

*Для укрепления и восстановления мышечной ткани (спазмы, гипертония, нарушение сердечного ритма, гипоксия): Кальций активно участвует в осуществлении сокращения скелетных мышц и регуляции деятельности сердца;

*Для профилактики и оздоровления при рахите: Кальций, Магний и витамин D (одуванчик)  участвуют в формировании костей скелета, предотвращают развитие рахита и способствуют полноценному росту и развитию костей в детском организме;

*Для профилактики и оздоровления при остеопорозе: Кальций, Магний и витамин D способствуют прочности костной ткани, обеспечивают минерализацию костей, предупреждают развитие и прогрессирование остеопороза и размягчения костной ткани – остеомаляции;

*Для профилактики и оздоровления зубов (кариес, пародонтоз): Кальций и Магний служат структурными  компонентами  зубной ткани  и  способствуют прочности зубной эмали;

*Для профилактики и оздоровления при заболеваниях кожи (угри, фурункулез, дерматит, экзема, псориаз): Кальций  оказывает положительное влияние на функции иммунной системы – снижает аллергические реакции.

*Для оздоровления нервной системы: Магний служит естественным антистрессовым фактором, снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности.

*А также при мочекаменной болезни, желчнокаменной болезни и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Применение: по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Дефицит витамина D | Статья на сайте медицинского центра «ВЫМПЕЛ-МЕДЦЕНТР»

Чтобы организм человека правильно функционировал, необходима слаженная работа и взаимодействие всех его систем. В процессе жизнеобеспечения задействованы множество компонентов. Дестабилизация количества одного из них грозит развитием серьезных недугов. Особенно опасна нехватка витамина D. Второе название компонента – кальциферол. В его составе есть несколько активных провитаминов: эргокальциферол и холекальциферол – Д2 и Д3 соответственно. Последний человеческий организм способен синтезировать самостоятельно под воздействием солнечных лучей, первый – поступает в клетки с продуктами питания. Дефицит витамина Д может приводить к серьезным нарушениям систем жизнеобеспечения и патологиям внутренних органов.

Почему происходит недостаток витамина D в организме

Многие ученые относят кальциферол к гормонам, ввиду его участия в размножении клеток и нормализации обменных процессов. Однако основная функция витамина – регулировка переработки кальция и фосфора в тонком кишечнике. Элемент непосредственно влияет на человеческий организм, а именно:

• укрепляет иммунную систему;
• участвует в выработке инсулина поджелудочной для корректной работы ЖКТ;
• подавляет рост опухолевых клеток;
• повышает либидо, стимулирует репродуктивную функцию;
• задействован в эндокринной системе – регулирует деятельность желез внутренней секреции;
• влияет на нервную систему, улучшая память и внимание;
• регулирует кровяную свертываемость;
• отвечает за нормализацию артериального давления;
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Среди основных причин нехватки витамина D – сбои в работе самостоятельного синтеза либо нарушение, вызванное неправильным питанием. Кроме того, есть еще несколько факторов, приводящих к дефициту:

1. темная кожа самостоятельно защищает себя от переизбытка кальциферола, что особенно выражено у жителей южных регионов;
2. дестабилизируют синтез солнцезащитные лосьоны и крема;
3. воздействие ультрафиолета значительно снижается в городе, где в воздухе повышено содержание пыли и вредных выбросов;
4. проживание в странах с низкой солнечной активностью также вызывает дефицит витамина Д;
5. у пожилых людей кожный покров уже не так эффективно синтезирует кальциферол.

Как было указано выше, неправильное питание достаточно сильно влияет на содержание нутриента:

• высокое содержание элемента приходится на мясные, рыбные блюда, яйца, которые избегают вегетарианцы, автоматически попадая в группу риска;
• несбалансированные и неправильно построенные диеты приводят к недостатку витаминов;
• беременность и кормление грудью вызывает удвоенный расход кальциферола. Восстановить витамин при этом может только мать, младенец получает элемент вместе с молоком либо внутриутробно – больше никак.

Есть и другие причины нехватки:

• лишний вес и отсутствие физических нагрузок;
• заболевания желчного пузыря, печени либо почек;
• воспалительные процессы тонкого кишечника;
• медикаментозное лечение, вследствие которого снижается кислотность желудка.

Избыток витамина Д также опасен, как и его недостаток. При этом наблюдается слабость, лихорадочное состояние, высокое давление, замедление пульса, развитие остеопороза, боли в мышцах и суставах, запоры, диарея, тошнота, общая слабость и т.д. Повышенный уровень кальциферола в крови вызывают:

• передозировка лекарственными препаратами;
• одновременное поступление в желудок синтетических заменителей, жирной рыбы и морепродуктов;
• ультрафиолетовые ожоги, облучения.

Если Вы заметили у себя либо у своих близких нарушение работы ЖКТ, судорожный синдром, боли в мышцах или суставах, ощущение постоянной жажды, неврологические отклонения, артериальную гипертензию, скорее всего, причина — передозировка витамина Д.

Основные симптомы

Дефицит кальциферола можно выявить, опираясь на следующую симптоматику:

1. Снижение переработки кальция, магния и фосфора приводит к образованию судорог, болей в мышцах, ломоте костей. Интенсивность проявлений зависит от индивидуальных особенностей организма.
2. Из-за нарушения обмена кальция в организме кости становятся более ломкими и хрупкими, что вызывает частые переломы.
3. Снижение иммунитета формирует подверженность вирусным инфекциям, приводящим к осложнениям. Особенно уязвимы дыхательные пути, чье поражение чревато бронхитами и воспалением легких.
4. Человеческий организм может накапливать соли натрия, избыток которых повышает давление. Кальциферол активно противодействует этому и его недостаток грозит артериальной гипертензией.
5. При дефиците витамина наблюдается отрыжка, вздутие живота, диарея и другие сбои в работе ЖКТ.
6. Усиливается работа потовых желез затылка.
7. Увеличивается вес тела.
8. Нехватка витамина влияет на здоровый сон, у пациента наблюдается бессонница ночью и, как следствие, вялость и низкая работоспособность днем.
9. Возможны нарушения нервной системы, наблюдаются перепады настроения, депрессии. Это происходит из-за нарушения выработки серотонина.
10. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, боли, изменение ритма.
11. К симптомам также относят выпадение волос и кровоточивость десен.

Общий анализ крови при дефиците витамина Д покажет анемию, низкое содержание фосфора, кальция и магния, высокое содержание щелочи.

У взрослых

Много лет считалось, что витамин D для корректной работы всех систем организма необходим только детям. Исследования показывали, что под его воздействием кальций поступает в кости, способствуя их правильному формированию и развитию, исключая появление рахита. Что касается зрелой возрастной группы – считалось, что недостатка элемента у мужчин и женщин старше 18 лет быть не может, так как тело в достаточной мере подвергается воздействию солнечных лучей. Дальнейшие исследования в данной области доказали обратное. Микронутриент у взрослых контролирует деление клеток, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует активность иммунной системы и способствует выработке антибактериальных частиц в организме, обеспечивает оптимальную работу нервной системы, вызывает выработку «антидепрессивных» медиаторов – дофамина и серотонина. При его нехватке наблюдается:

• ломкость костей;
• слабость в мышцах, периодические судороги;
• частые простуды;
• отсутствие настроения;
• раздражительность и угнетенность;
• расшатывание зубов, частый кариес;
• потеря аппетита.

У женщин

Помимо сбоев репродуктивной функции, угрозы бесплодия и опухолей молочных желез, среди ярко выраженных симптомов обычно наблюдаются перепады настроения и депрессии на фоне проявления дефектов кожи, волос и ногтей, снижение веса, ухудшение аппетита, жжение в горле, бессонницы. Нехватка доли витамина Д в организме провоцирует повышенную чувствительность к инфекциям, атеросклероз, артериальную гипертензию.

Суточная потребность

Дневная норма витамина Д, которую должен употребить человек, зависит от его возраста. На сегодня рекомендованными показателями являются:

Возрастная группа	Суточная доза,МЕ	Максимальное разрешенное количество (тыс.), МЕ
Ребенок до 6 месяцев	400	1
Малыш от 7 месяцев до года	400	1,5
Дети 1 — 8 лет	600	2,5 — 3
Подростки 9 — 17 лет	600	4
Взрослые от 18 до 70 лет	600	4
Пожилые более 71 года	800	4
Беременность и кормление грудью	800	4

Максимальной суточной дозой витамина Д, которую можно спокойно принимать в профилактических целях (без предварительной сдачи анализа крови), считается 4 тыс. МЕ.

Без наблюдения профильного специалиста не рекомендовано принимать кальциферол в количестве 10 тыс. МЕ на протяжении более полугода.

Согласно рекомендациям отечественных эндокринологов, суточная норма витамина Д в потребляемой пище для здорового человека в возрасте от 18 до 50 лет должна составлять не менее 800 МЕ, для людей старшей возрастной группы – около 1 тыс. МЕ, для будущих и кормящих мам – до 1,2 тыс. МЕ.

Последствия нехватки

Недостаток витамина D сегодня – это глобальная медицинская проблема, которая затрагивает более 1 миллиарда человек во всем мире. Его дефицит может быть результатом недостаточного воздействия ультрафиолета, исключения элемента из каждодневного рациона, ускоренного катаболизма из-за назначения лекарственных препаратов либо заболеваний, влияющих на его усвоение и метаболизм. Дефицит витамина D у детей приводит к рахиту, у взрослых – к размягчению костей и другим другим изменениям.

Кальциферол способствует развитию деминерализации костной ткани. У младшей возрастной группы кости со временем размягчаются и деформируются. Это приводит к замедлению роста, увеличению эпифизов длинных костей и деформации конечностей. Взрослые с остеомаляцией испытывают постоянный дискомфорт, ломки и боли в костях, суставах и мышцах, может наблюдаться нарушение походки, деформация позвоночника, черепа. Часто подобные проявления путают с диагнозами «фибромиалгия», «синдром хронической усталости» или «артрит» и не назначают своевременно корректное лечение. Рецепторы витамина присутствуют и в скелетных мышцах, поэтому дефицит вызывает мышечную слабость в ногах и грудной области, дискомфорт в поясничной зоне, увеличивает риск падений и переломов. Последние актуальны для пожилой возрастной категории.

Исследования медиков и ученых также доказывают влияние субоптимальных уровней витамина D на развитие болезней сосудов и сердца.

Заболевания, возникающие при недостатке витамина D разнообразны – от хронических инфекционных и простудных до нарушений зрения, дыхательной недостаточности, ишемической болезни сердца, выпадения и разрушения зубов. У детей гиповитаминоз D может проявляться в виде рахита – заболевания, затрагивающим в первую очередь костную и нервную системы.

Подведем итог

Для поддержания оптимального количества витамина D в организме малышам старше года необходимо получать 600 МЕ в день, а взрослым – 800 МЕ. Тем, кто находится в группе риска, рекомендуют ежедневные физические нагрузки, пешие прогулки в дневное время суток (не менее 20 минут), сбалансированное питание, включающее продукты, которые содержат витамин Д. Также необходимо поддерживать нормально допустимый вес и следить за работой всех систем организма, особое внимание уделяя кишечнику, печени и почкам. Если у ближайших родственников обнаружен остеопороз или диагностирован гиповитаминоз D, незамедлительно обратитесь к врачу. 

Многопрофильный медицинский центр «ВЫМПЕЛ-МЕДЦЕНТР» – это высокоточная диагностика, консультации лучших докторов, оперативное и эффективное лечение различных заболеваний. У нас можно пройти полный курс обследования, получить помощь от высококвалифицированных профильных специалистов. Для записи на прием и по другим вопросам обращайтесь по телефонам.

Дата публикации: 24.09.2020 16:18:28

Для чего необходим витамин D?

Многим известно, что витамин D необходим детям и взрослым для здорового роста костей. Недостаток этого витамина у детей может вызывать рахит, а у взрослых — размягчение костей и повышенный риск переломов. Современные научные исследования связывают дефицит витамина D с иммунными нарушениями, повышенной восприимчивостью к инфекциям, развитием некоторых видов рака, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Витамин D также играет очень важную роль в регуляции репродуктивных процессов как у женщин, так и у мужчин.

Существует две формы витамина D. У человека до 90% витамина D3, или холекальциферола, образуется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей. Витамин D2, или эргокальциферол, и частично холекальциферол поступают в организм человека с животной и растительной пищей, обеспечивая примерно 10–20% от общего количества витамина D. Дальше они проходят трансформацию сначала в печени, а потом в почках, чтобы превратиться в активный витамин D – кальцитриол — который и выполняет основную работу. Также стоит отметить, что витамин D, являясь жирорастворимым, накапливается в печени и жировой ткани. При его избытке могут развиваться симптомы гипервитаминоза D – судороги у детей, отложение кальция в органах и тканях, формирование камней в почках. Суточная норма употребления этого витамина составляет 400-800 МЕ, в зависимости от возраста.

Каковы причины недостатка витамина D?

Итак, основные причины дефицита витамина D:

• Недостаток прямых солнечных лучей.
• Снижение синтеза витамина D в коже (применение солнцезащитных кремов, высокая пигментация кожи, зимний период, сокращение светлого времени суток).
• Недостаток в питании продуктов, содержащих витамин D.
• Хроническая почечная и печеночная недостаточность.
• Применение некоторых лекарственных средств (противосудорожные, противотуберкулезные).
• Нарушение всасывания при заболеваниях кишечника.
• Врожденные заболевания (например, витамин D-резистентный рахит).
• Ожирение.

Как проявляется нехватка витамина D у детей и взрослых?

Умеренная нехватка витамина Д может не вызывать острых симптомов ни у детей, ни у взрослых. Но в условиях дефицита этого витамина кальций, потребляемый с пищей, плохо усваивается в кишечнике. Организму приходится вымывать минерал из костей, чтобы поддерживать его уровень в крови. Если дефицит не восполнять, у детей появляются внешние признаки рахита – мышечная слабость, капризность, изменение формы черепа, нарушение прорезывания зубов, запоры,. У взрослых же происходит размягчение костей – остемаляция. Для неё характерны постоянные тянущие боли в пояснице и области тазобедренных суставов, боль в пятках, ребрах, голени, бедрах, лопатке, предплечьях, позвоночнике. Мышечная слабость приводит к тому, что человеку становится трудно встать со стула, подняться по лестнице, появляется склонность к падениям. Может появляться ощущение «ползания мурашек» в руках и ногах – нейропатия. При очень низком уровне кальция в сыворотке крови возможны судороги.

Какие существуют методы диагностики нехватки витамина D?

Для подтверждения недостаточности витамина D в организме используют анализ крови на витамин D, при этом уровень 30-100 нг/мл принято считать нормой. Сразу оговоримся, что нормы отличаются в разных странах и даже в разных лабораториях. Косвенно подтвердить дефицит можно определение уровня кальция, фосфора и фермента щелочной фосфатазы в крови, а также кальция и фосфора в моче.

Так в чем же заключаются способы профилактики недостаточности витамина D?

Чтобы восполнить дефицит витамина D в организме, лучше всего проводить больше времени на солнце — подставлять солнечным лучам лицо и кисти рук в течение 15 минут 2-3 раза в неделю. Каждая такая процедура обеспечивает выработку примерно 1000 МЕ витамина D. Но образование витамина D в коже зависит от угла падения солнца и, таким образом, от географической широты, сезона, времени суток. Больше всего витамина вырабатывается, когда солнце находится в зените. То есть с 11.00 до 14.00 – как раз в то время, когда большинство людей стараются спрятаться в тени. Стоит отметить, что в странах с пасмурным климатом или в городах, затянутых смогом, невозможно синтезировать достаточно витамина D с помощью пребывания на солнце. Меланин, который вырабатывается кожей для защиты от ультрафиолета, также мешает выработке витамина D. Поэтому загар, возрастная пигментация кожи и местное применение солнцезащитного крема с фактором защиты (SPF) более 15 блокируют выработку в организме витамина D.

Что касается соляриев, то изначально они разрабатывались только для медицинских целей и применялись всегда под контролем врачей для стимуляции выработки витамина D. Однако сегодня, в связи с высокой заболеваемостью раком кожи, этот вид лечения не применяется. ВОЗ, например, обращает особое внимание на полный запрет соляриев детям до 18 лет. Любители соляриев должны иметь в виду, что многие лампы дают не такой, как у солнца ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм). Поэтому в солярии можно получить смуглый оттенок кожи, но не пополнить запасы витамина D.

Альтернативой солнечным ваннам является прием препаратов витамина D. Лекарственные препараты содержат его в одной из двух форм: витамин D 2 — вырабатывают с помощью дрожжей, из растительных источников; витамин D 3 — синтезируют из животных продуктов, он не подходит для вегетарианцев.

Особую группу риска составляют новорожденные и грудные дети. В первые месяцы жизни ребенок активно растет и развивается, поэтому даже здоровым детям необходим дополнительный прием витамина D для профилактики рахита. Причем чаще всего, из-за дефицита витамина D у кормящей мамы, страдают дети, находящиеся на грудном вскармливании. Поэтому оптимальной профилактикой рахита будет служить грудное вскармливание в сочетании с дополнительным введением витамина D. Специфическую профилактику рахита проводят витамином D в суточной дозе для здоровых доношенных детей 400–500 МЕ. Эту дозу назначают с 2 недель жизни ежедневно в период с сентября по май, а также в летние месяцы при недостаточной инсоляции. Она безопасна и не приводит к избыточному накоплению витамина D, даже если его уровень в норме. У здоровых детей, находящихся на искусственном вскармливании адаптированными молочными смесями, которые содержат витамин D, дополнительного его введения не требуется. Большинство педиатров рекомендуют профилактический прием витамина D до 3 лет.

Очень важна обеспеченность витамином D беременных. Чаще всего достаточное его количество содержится в специальных витаминных комплексах. Следует внимательно изучить состав выбранного вами препарата и не принимать витамин D дополнительно без консультации врача.

Для обеспечения здоровья костной и мышечной ткани в возрасте от 19 до 65 лет рекомендуется профилактический прием препаратов витамина D в сезон низкой инсоляции – с октября по апрель. В 19–50 лет доза витамина D составляет 600 МЕ/сут, старше 50 лет – 800–1000 МЕ/сут.

Лечебные дозы витамина D могут достигать 20000 МЕ и более, применяются для лечения серьезных дефицитных состояний и только по рекомендации лечащего врача.

У детей и взрослых с ожирением применяемые дозы должны быть выше, поскольку витамин D запасается в жировой ткани.

К сожалению, очень немногие пищевые продукты содержат витамин D. Это яичные желтки, говяжья печень и некоторые виды рыбы и морепродуктов, в которых он содержится в небольших количествах, например лосось, сардины, скумбрия, печень трески, тунец, рыба-меч. Наиболее богат витамином Д рыбий жир, сделанный из печени трески. Очевидно, природа задумала, чтобы вы получали этот витамин благодаря нахождению на солнце, а в меньшей степени из пищевых источников. В овощах витамин D не содержится вовсе, поэтому природных источников этого витамина для вегетарианцев нет. Во многих странах мира основным пищевым источником витамина D служат молоко и молочные продукты, маргарин и растительные масла, обогащенные витамином D; в 17 странах мира в обязательном порядке этим витамином обогащается маргарин. Подобные продукты, содержащие биологически активные добавки, лежат в основе лечебно-профилактического питания, применяемого для предотвращения потерь костной ткани.

Необходимо отметить, что всасывание витамина D в кишечнике существенно зависит от присутствия других веществ (жиров, желчных кислот). Оно зависит и от типа питания человека. Дефицит желчных кислот приводит к нарушению всасывания витамина D. Важно понимать, что и некоторые продукты питания затрудняют и даже блокируют всасывание витамина D. К ним относятся маргарин, майонез, жареный бекон, колбаса с жиром, свиной жир, жирные торты и пирожные.

В заключение стоит отметить, что рекомендации по профилактическому приему витамина D различаются в разных странах и регионах. Постоянно публикуются новые научные исследования – одни с осторожностью относятся к приему витамина D, другие рекомендуют начинать прием прямо сейчас по 2000-6000 МЕ. Ранее говорилось о непоправимом вреде солнечных лучей, в связи с риском развития рака кожи, а сегодня говорят, что инсоляция необходима в небольших количествах. Поэтому не стоит бросаться в крайности — умеренность всегда была лучшей рекомендацией.

 

Врач-педиатр участковый

учреждения здравоохранения  «5-я городская детская поликлиника»

Колесникова Юлия Николаевна

Остеомаляция — Симптомы и причины

Обзор

Остеомаляция означает заметное размягчение костей, чаще всего вызванное серьезным дефицитом витамина D. Размягченные кости детей и молодых людей с остеомаляцией могут привести к искривлению во время роста, особенно в опорных костях ног. Остеомаляция у пожилых людей может привести к переломам.

Лечение остеомаляции включает обеспечение достаточным количеством витамина D и кальция, необходимых для укрепления и укрепления костей, а также лечение заболеваний, которые могут вызвать это состояние.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Когда остеомаляция находится на начальной стадии, у вас может не быть симптомов, хотя признаки остеомаляции могут быть обнаружены на рентгеновском снимке или других диагностических исследованиях. По мере прогрессирования остеомаляции у вас могут развиться боли в костях и мышечная слабость.

Тупая ноющая боль, связанная с остеомаляцией, чаще всего поражает поясницу, таз, бедра, ноги и ребра.Боль может усиливаться ночью или при надавливании на кости. Боль редко исчезает полностью после отдыха.

Пониженный мышечный тонус и слабость в ногах могут стать причиной коварной походки и замедлить и затруднить ходьбу.

Причины

Остеомаляция возникает из-за дефекта в процессе созревания кости. Ваше тело использует минералы кальций и фосфат, чтобы укрепить кости. У вас может развиться остеомаляция, если вы не получаете достаточного количества этих минералов с пищей или если ваше тело не усваивает их должным образом.Эти проблемы могут быть вызваны:

• Дефицит витамина D. Солнечный свет производит витамин D в вашей коже. Диетический витамин D обычно поступает из продуктов, в которые он был добавлен, например из коровьего молока.

  У людей, которые живут в районах с ограниченным солнечным светом, мало подвержены солнечному свету или придерживаются диеты с низким содержанием витамина D, может развиться остеомаляция. Дефицит витамина D — самая частая причина остеомаляции во всем мире.

• Некоторые операции. Обычно желудок расщепляет пищу, чтобы высвободить кальций и другие минералы, которые всасываются в кишечнике. Этот процесс нарушается, если вам предстоит операция по удалению части или всего желудка или по обходу тонкой кишки, что может привести к дефициту витамина D и кальция.
• Целиакия. При этом аутоиммунном заболевании продукты, содержащие глютен, белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, могут повредить слизистую оболочку тонкой кишки. Поврежденная оболочка кишечника плохо усваивает питательные вещества и может привести к дефициту витамина D и кальция.
• Заболевания почек или печени. Эти органы участвуют в активации витамина D в организме. Проблемы с почками или печенью могут повлиять на способность вашего организма вырабатывать витамин D.
• Наркотики. Некоторые препараты, используемые для лечения судорог, в том числе фенитоин (Дилантин, Фенитек) и фенобарбитал, могут вызывать серьезный дефицит витамина D и остеомаляцию.

Факторы риска

Риск развития остеомаляции наиболее высок у людей, которые не получают достаточного количества витамина D с пищей и мало находятся на солнце, например, пожилые люди и те, кто привязан к дому или госпитализирован.

Осложнения

Если у вас остеомаляция, у вас больше шансов сломать кости, особенно ребра, позвоночник и ноги.

Профилактика

Остеомаляцию, вызванную недостаточным пребыванием на солнце или диетой с низким содержанием витамина D, часто можно предотвратить, получив достаточное количество витамина D.

• Ешьте продукты с высоким содержанием витамина D. Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу (лосось, скумбрию, сардины) и яичные желтки.Также ищите продукты, обогащенные витамином D, такие как хлопья, хлеб, молоко и йогурт.
• При необходимости принимать добавки. Если вы не получаете достаточного количества витаминов и минералов в своем рационе или если у вас есть заболевание, которое не позволяет вашей пищеварительной системе должным образом усваивать питательные вещества, спросите своего врача о приеме витамина D и добавок кальция.

Незащищенное пребывание на солнце может увеличить риск рака кожи. Среди экспертов нет единого мнения о том, какое количество солнечных лучей является безопасным и достаточным для предотвращения или лечения остеомаляции.

Причин нехватки магния

Причины нехватки магния могут включать диетический выбор, доступность продуктов с высоким содержанием магния, а также болезнь, использование определенных фармацевтических препаратов и генетические факторы.

Низкий уровень магния сложно обнаружить, поэтому первым шагом к предотвращению дефицита магния является знание факторов риска.

Причины дефицита магния

Истощение запасов магния у здоровых людей может быть вызвано:

И некоторые условия могут повысить уязвимость к дефициту, в том числе:

Диета с низким содержанием магния в Америке — это норма, а не исключение.

Средняя американская диета обеспечивает менее двух третей магния, необходимого организму. Тем не менее, каждый человек индивидуален не только по потреблению магния, но и по способности усваивать и использовать этот ключевой минерал.

Истощение запасов магния в рационе

Типичная американская диета, богатая жирами, сахаром, солью, синтетическим витамином D, фосфатами, белком и добавками кальция, не только не имеет дефицита магния, но на самом деле увеличивает потребность в магнии в организме.”

Продукты, богатые магнием, включают цельные зерна, листовую зелень, орехи и семена. Подобные продукты когда-то были обычным явлением в диетах по всему миру, но рост производства пищевых продуктов и доступность заманчивых полуфабрикатов с добавлением жиров и сахаров оказали свое влияние. Цельные и нерафинированные продукты с высоким содержанием магния становятся все более редкими в современном рационе.

На вопрос о том, что вызывает низкий уровень магния, в некотором смысле легко ответить при изучении современных пищевых привычек. Посещение местного супермаркета обнаруживает, что кассиры не могут определить основные зеленые овощи, такие как капуста, мангольд и горчица, все с высоким содержанием магния.

Нередко можно встретить взрослых и детей, которые заявляют: «Я не ем зеленое». Жареные продукты, такие как чипсы и картофель-фри, заменили здоровую пищу, которую можно употреблять вручную, такую ​​как орехи и семена. Миллионы людей во всем мире полностью заменили потребление минеральной воды на газированные напитки и кофе — напитки, которые фактически уменьшают доступный магний за счет высокого содержания фосфатов и сахара и мочегонных свойств.

Каждая из этих распространенных привычек питания приводит к общей нехватке магния в рационе. Последствия американской диеты для статуса магния прямые:

• Диета с высоким содержанием насыщенных жиров снижает всасывание магния в кишечнике.
• Высокое потребление сахара увеличивает выведение магния почками.
• Фосфаты, содержащиеся в газированных напитках, таких как газированные напитки темного цвета, связывают магний, делая его непригодным для использования организмом.

Мягкая вода и магний

Было показано, что в районах с высоким содержанием минеральной воды повышенное потребление магния оказывает положительное влияние на здоровье.Точно так же было показано, что источники мягкой воды снижают потребление магния и в некоторых случаях могут способствовать дефициту магния.

Симпозиум, проведенный Всемирной организацией здравоохранения в 2009 году, собрал вместе ученых и медицинских работников для обзора научных данных о влиянии кальция и магния на питьевую воду. Эксперты по магнию и здоровью изучили, может ли смягчение воды быть фактором, вызывающим дефицит магния во всем мире, и рассмотрели, какие рекомендации следует дать в отношении смягчения и / или пополнения запасов воды во всем мире.

Симпозиум четко подтвердил пользу магния, содержащегося в питьевой воде, для здоровья населения. В отношении здоровья сердца, в частности, было указано:

Исследования действительно показывают [защитный эффект] между смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и содержанием магния в питьевой воде. Хотя эта связь не обязательно демонстрирует причинно-следственную связь, она согласуется с хорошо известными эффектами магния на сердечно-сосудистую функцию ».

Смягчение воды часто проводится для улучшения очищающих свойств воды в домашних условиях, но при этом удаляется ценный источник магния, который может обеспечить до 50% суточной нормы потребления воды в некоторых частях мира.

Муниципальные источники воды все чаще удаляют магний при очистке воды, хотя некоторые муниципальные источники действительно пополняют запасы воды после смягчения. Истощение магния в источнике может быть значительным фактором низкого статуса магния.

Совет экспертов:

1. Обратитесь в местные органы власти, чтобы определить содержание магния в вашей системе водоснабжения.
2. Если содержание магния должно составлять не менее 10-30% от рекомендуемой суточной нормы на два литра (68 жидких унций.) или минимальное содержание около 130 частей на миллион или мг / л.
3. Активно дополняет магний в случаях, когда содержание магния в воде низкое.

Избыток кальция и магния

Причины дефицита магния также могут включать добавление других конкурирующих витаминов и питательных веществ. Сегодня многие люди, особенно женщины, принимают добавки с кальцием, чтобы предотвратить потерю костной массы и остеопороз.

Кальций невозможно эффективно использовать или усваивать без достаточного количества магния.

Тем не менее, широко распространенные знания о потребности в кальции, к сожалению, не сопровождаются широко распространенными знаниями о потребности в магнии. В результате многие активно истощают свои запасы магния, не осознавая этого, — из-за приема добавок кальция.

Избыток кальция увеличивает потребность организма в магнии. Кальций невозможно эффективно использовать или усваивать без достаточного количества магния.

Обычно рекомендуется принимать добавки кальция и магния в соотношении 2: 1. Однако, по мнению нескольких экспертов по магнию, иногда может быть рекомендовано соотношение 1: 1 (или даже соотношение, благоприятствующее магнию), особенно при определенных состояниях или заболеваниях или их наличии, или когда диета чрезмерно смещена в сторону потребления кальция, как это имеет место. со многими американскими диетами.

Лекарства, которые могут вызвать дефицит магния

К числу известных причин дефицита магния относятся лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как диуретики, антибиотики, обезболивающие и кортизон, которые могут снижать уровень магния в организме, нарушая абсорбцию или увеличивая выведение почками.

Некоторые лекарства, которые увеличивают выведение магния и / или увеличивают потребность организма в магнии:

• Некоторые антибиотики , такие как гарамицин, тобрамицин (небцин), карбенициллин, тикарициллин, амфотерицин B и антибиотики класса тетрациклинов
• Противогрибковый препарат Пентамидин, применяемый для профилактики и лечения пневмонии
• Эстроген , содержащийся в противозачаточных таблетках и заместительной гормональной терапии
• Кортикостероиды , такие как гидрокортизон
• Диуретики , такие как эдеркрин, лазикс, маннит и тиазиды (названия которых обычно заканчиваются на -зид)
• Некоторые лекарств от сердечной недостаточности , включая дигиталис, дигоксин (ланоксин), Qunidex и Cordarone
• Лекарства, используемые для лечения нерегулярного сердцебиения, такие как Кордарон (амиодарон), бретилиум, хинидин (Кардиохин) и соталол (Бетапас)
• Противораковый препарат , Платинол и другие иммунодепрессанты, такие как Неорал и Сандиммун
• Противоопухолевые препараты, используемые в химиотерапии и лучевой терапии
• Лекарства от астмы , такие как адреналин, изопротеренол и аминофиллин
• Антипсихотические и антишизофренические препараты Пимозид (Орап), Мелларил и Стелазин

Наркомания, алкоголизм и истощение запасов магния

В случае зависимости или алкоголизма низкое потребление и абсорбция могут вызвать дефицит магния. Такие осложнения, как заболевание печени, рвота и диарея, снижают уровень магния в организме, а лечение зависимости может еще больше усложнить проблемы при абстинентном синдроме. В некоторых случаях при тяжелой алкогольной абстиненции оправдано внутривенное введение магния.

Болезнь, стресс и старение как причины низкого содержания магния

Стрессовые состояния требуют от организма большего количества магния, поэтому люди, испытывающие эти состояния, более восприимчивы к дефициту магния.Примеры включают:

• Хирургический
• Бернс
• Болезнь печени
• Диабет
• Гормональный дисбаланс

Эти состояния не только увеличивают потребность организма в магнии, но также могут снизить уровень кислоты в желудке, уменьшая способность организма расщеплять пищу и добавки до усваиваемой формы. Биодоступность магния уязвима для снижения содержания соляной кислоты, потому что многие формы магния должны расщепляться в пищеварительном тракте до ионной формы для использования организмом.

Естественный процесс старения также снижает уровень кислоты в желудке и связан с уменьшением всасывания магния.

После расщепления в желудке магний должен всасываться в тонком кишечнике. Также известно, что на уровень абсорбции влияет состояние здоровья человека, а также наличие других минералов, таких как железо и кальций, которые могут препятствовать всасыванию магния.

См. Также:

• Узнайте о хлориде магния, хорошо растворимой форме магния, которая поддерживает здоровый уровень хлоридов в желудочно-кишечном тракте.

Болезни мальабсорбции и истощения магния

Расстройства пищеварения, такие как болезнь Крона, генетические заболевания и другие состояния, могут вызывать истощение магния почками или проблемы с абсорбцией. Таким людям требуется более высокое потребление магния для восполнения потерянных количеств.

Некоторые синдромы, связанные с проблемами всасывания магния, включают:

Болезнь Крона Целиакия Болезнь Уиппла Синдром короткой кишки Заболевания слизистой оболочки кишечника Лимфангиоэктазия кишечника Муковисцидоз Холестатическая болезнь печени Панкреатическая недостаточность Лучевой энтерит Системный мастоцитоз

Пациенты, перенесшие резекцию подвздошной (кишечной) или подвздошной кишки для лечения ожирения Терминальные болезни подвздошной кишки Заболевания канальцев Врожденное почечное (почки) магниевое истощение Интерстициальный нефрит Острый тубулярный некроз Трубчатое повреждение, вызванное лекарственными средствами (e. грамм. аминогликозиды, амфотерицин B, цисплатин) Пересадка почки Ацидоз почечных канальцев Синдром Барттера

Такие расстройства может быть трудно диагностировать, хотя симптомы хронического дефицита, такие как мышечные спазмы, усталость, раздражительность или высокое кровяное давление, могут указывать на истощение магния, если они сопровождаются адекватным потреблением магния с пищей.

Кроме того, тяжелый диабетический кетоацидоз может быть причиной гипомагниемии.В этих случаях крайний дефицит инсулина приводит к распаду соединений внутри клеток, высвобождению магния и его выведению из организма.

Знайте свои факторы риска

Из-за невозможности точно определить содержание магния в организме, точно неизвестно, сколько американцев в настоящее время испытывают дефицит магния, а также сколько людей страдают дефицитом во всем мире.

Текущие тесты сосредоточены на сывороточном магнии, которого оказалось недостаточно для точного определения наличия или отсутствия потенциального дефицита в организме. Поскольку только 1% магния в организме хранится в крови, причинно-следственная связь с низким содержанием магния в крови не обязательно перекрывает причинно-следственные связи дефицита магния. Существуют альтернативные тесты на содержание магния, такие как контрольное тестирование, нагрузочное тестирование и более поздний тест ExaTest, но они реже используются специалистами в области здравоохранения.

Из-за сложности диагностики дефицита магния многие врачи и медицинские работники будут учитывать не только результаты анализов и текущие симптомы, но и факторы риска при рассмотрении возможности дефицита магния.

Для людей, рассматривающих свой собственный магниевый статус, ключом является знание обоих:

Понимая причины нехватки магния, каждый из нас может принять активное индивидуальное решение о том, следует ли восполнять дефицит этого важного минерала, в котором обычно отсутствует.

Для людей без заболеваний почек прием магния не вызывает побочных эффектов, кроме жидкого стула при пероральном приеме, что указывает на необходимость снижения дозировки. А трансдермальное применение магния полностью исключает проблемы с пищеварением.

клинических исследований | Рецензирование

Index Copernicus Значение: 87,45

Pubmed NLM ID: 101663073

Номер ISSN: 2386-5180

Импакт-фактор журнала: 1,89 * (5-летний импакт-фактор)

Annals of Clinical and Laboratory Research (ACLR) — это международный рецензируемый журнал с открытым доступом, который обеспечивает быструю публикацию статей во всех областях клинических и лабораторных наук.Цель этого журнала — предоставить ученым и исследователям со всего мира платформу для продвижения, обмена и обсуждения различных инновационных идей и разработок в области лабораторной медицины и клинического опыта для улучшения качества здоровья людей и животных. Тематические области, подходящие для публикации, включают, но не ограничиваются следующими областями: клиническая биохимия, гематология, микробиология, иммунология, клиническая патология, медицинская генетика, фармацевтические исследования, клинические исследования и исследования на лабораторных животных.

Отправьте свою рукопись на https://www.imedpub.com/submissions/annals-clinical-laboratory-research.html или отправьте нам свою рукопись по адресу [электронная почта защищена]

Клинические лабораторные исследования

Клинические исследования — это отрасль науки о здоровье, которая определяет безопасность и эффективность лекарств, устройств, диагностических продуктов и схем лечения, предназначенных для использования людьми. Их можно использовать для профилактики, лечения, диагностики или для облегчения симптомов заболевания.

Связанные журналы клинических и лабораторных исследований

Архивы клинической микробиологии, клинической педиатрии и дерматологии, клинической психиатрии, взглядов на клиническую неврологию, Журнал клинической и экспериментальной нефрологии, Международный журнал фармацевтических и клинических исследований, Журнал СПИДа и клинических исследований, Азиатский журнал фармацевтических и клинических исследований, груди рак Фундаментальные и клинические исследования, клинические исследования и нормативно-правовые вопросы

Лабораторные исследования

Лаборатория — это объект, который обеспечивает контролируемые условия, в которых могут проводиться научные или технологические исследования, эксперименты и измерения.

Связанные журналы лабораторных исследований

Архивы медицины, Insights in Biomedicine, Журнал клинической и молекулярной эндокринологии, Медицинские и клинические обзоры, Клиники в лабораторной медицине, Критические обзоры в клинических лабораторных науках, текущие протоколы по основным лабораторным методам, Международный журнал лабораторной гематологии, Журнал клинической лаборатории Анализ

Клиническая биохимия

Клиническая биохимия — это особая отрасль медицины, занимающаяся измерением и интерпретацией физико-химического состояния и динамики у здоровых и больных людей, что способствует патофизиологическому пониманию и, таким образом, профилактике, диагностике, терапии, прогнозированию и исследованию болезней

Связанные журналы по клинической биохимии

Журнал биохимии и молекулярной биологии, химическая информатика, Журнал органической и неорганической химии, Тенденции в зеленой химии, структурная химия и связь кристаллографии, Анналы клинической биохимии, Клиническая биохимия, Бюллетень CPD, Клиническая биохимия, Индийский журнал клинической биохимии, Журнал клинической Биохимия и питание

Клиника и диагностика

Диагноз, устанавливаемый на основании медицинских признаков и симптомов, сообщаемых пациентом, а не диагностических тестов. Лабораторная диагностика. Диагноз основывается в значительной степени на лабораторных отчетах или результатах анализов, а не на физическом обследовании пациента.

Связанные клинические и диагностические журналы

Двойная диагностика, Журнал редких Diorders: Диагностика и терапия, Клиническая педиатрия и дерматология, Архив воспаления, Журнал клинических и диагностических исследований, Журнал клинической диагностики, Молекулярная диагностика и терапия, Мнение экспертов по медицинской диагностике, Экспертный обзор молекулярной диагностики

Исследуемое новое лекарство

Программа нового исследуемого препарата (IND) — это средство, с помощью которого фармацевтическая компания получает разрешение на перевозку экспериментального препарата через границы штата (обычно клиническим исследователям) до того, как заявка на маркетинг препарата будет одобрена.FDA рассматривает заявку IND на предмет безопасности, чтобы гарантировать, что объекты исследования не будут подвергаться необоснованному риску. Если заявка одобрена, лекарство-кандидат обычно попадает на Фазу 1 клинических испытаний.

Связанные журналы исследуемого нового лекарственного средства

Международный журнал по разработке и исследованиям лекарственных средств, Журнал злоупотребления наркотиками, молекулярной энзимологии и наркологических целей, Закон о пищевых продуктах и ​​лекарственных средствах, Индийские лекарства, инфекции и резистентность к лекарствам, инфекционные заболевания — мишени для лекарств, воспаление и аллергия — мишени для лекарств, International Drug Discovery

Клиническое исследование

Клинические испытания — это исследования, призванные ответить на научные вопросы и найти более эффективные способы лечения или профилактики заболеваний.Понимание того, что они из себя представляют, может помочь вам решить, подойдет ли вам клиническое испытание. Или, может быть, у вас есть друг или член семьи, больной раком, и вам интересно, подходит ли им клиническое исследование.

Связанные журналы клинических испытаний

Translation Biomedicine, международный журнал разработки и исследований лекарственных средств, международный журнал совместных исследований в области внутренней медицины и общественного здравоохранения, журнал анестезии и клинических исследований, журнал клинических испытаний с открытым доступом, обзоры последних клинических испытаний, клинических испытаний, достижений в клинической практике. и экспериментальная медицина

Медицинские исследования

Клинические испытания — это эксперименты, проводимые в рамках клинических исследований.Такие проспективные биомедицинские или поведенческие исследования на людях предназначены для ответа на конкретные вопросы о биомедицинских или поведенческих вмешательствах, включая новые методы лечения (такие как новые вакцины, лекарства, диетический выбор, диетические добавки и медицинские устройства) и известные вмешательства, требующие дальнейшего изучения. и сравнение.

Связанные журналы медицинских исследований

Insights in Biomedicine, Insights in Medical Physics, Journal of Pancreas, Journal of Hospital and Medical Management, Biomedical Research, Journal of Medical Biotechnology, Biomedical and Pharmacology Journal, Biomedical Engineering, Biomedical Microdevices

Anesthesia Research

Анестетик — это агент, вызывающий анестезию.Больной под воздействием наркоза находится под наркозом. Анестезиолог — это врач, который проводит анестезию. Анестезия позволяет безболезненно выполнять медицинские процедуры, которые могут вызвать сильную или непереносимую боль у ненанестезированного пациента.

Связанные журналы исследований анестезии

Медицинские архивы, Журнал анестезии и клинических исследований, Журнал беременности и здоровья детей, Журнал клинической анестезии, Индийский журнал анестезии, Саудовский журнал анестезии, Журнал анестезиологии, клиническая фармакология

Управление клиническими данными

Управление клиническими данными (CDM) — это критический этап клинических исследований, который приводит к получению высококачественных, надежных и статистически обоснованных данных по результатам клинических испытаний. Это помогает значительно сократить время от разработки лекарства до маркетинга.

Журналы, связанные с управлением клиническими данными

Качество первичной медико-санитарной помощи, Журнал компьютерных наук и системной биологии, международный журнал инноваций в компьютерной и коммуникационной инженерии, международный журнал клинических исследований и биоэтики, База данных: журнал биологических баз данных и курирования, международный журнал интеллектуального анализа данных и биоинформатики, BioData Mining

Исследования иммунологии

Иммунология — это отрасль биомедицинских наук, занимающаяся всеми аспектами иммунной системы всех многоклеточных организмов.Он имеет дело с физиологическим функционированием иммунной системы как при состоянии здоровья, так и при заболеваниях; сбои в работе иммунной системы при иммунологических нарушениях.

Родственные журналы по иммунологии

Журнал аутоиммунных заболеваний, Журнал гепатита, Журнал ВИЧ и ретро-вирусов, Журнал инфекционных заболеваний и лечения, Репродуктивная иммунология, Исследовательский журнал иммунологии, Результаты в иммунологии, Скандинавский журнал иммунологии, Семинары по иммунологии, Иммунология трансплантологии, Тенденции в иммунология

Исследование биомаркеров

Биомаркеры — это ключевые молекулярные или клеточные события, которые связывают конкретное воздействие окружающей среды с последствиями для здоровья. Биомаркеры играют важную роль в понимании взаимосвязи между воздействием химических веществ в окружающей среде, развитием хронических заболеваний человека и выявлением подгрупп, подверженных повышенному риску заболевания.

Связанные журналы исследований биомаркеров

Biomarkers Journal, Журнал молекулярных биомаркеров и диагностики, Международный журнал нейрореабилитации, исследований иммуномов, Open Biomarkers Journal, Biomarker Insights, биомаркеры и геномная медицина, биомаркеры в медицине, биомаркеры рака

Лабораторные исследовательские компании

Маркетинговые исследования — это любые организованные усилия по сбору информации о целевых рынках или клиентах.Это очень важная составляющая бизнес-стратегии. Этот термин обычно заменяют термином «маркетинговые исследования»; тем не менее, специалисты-практики могут пожелать провести различие в том, что маркетинговые исследования касаются конкретно маркетинговых процессов, в то время как исследования рынка касаются конкретно рынков.

Связанные журналы лабораторных исследований

Архивы клинической микробиологии, клинической педиатрии и дерматологии, клинической психиатрии, исследований в клинической неврологии, журнала клинической и экспериментальной нефрологии, клинической лаборатории, клинической лабораторной науки, журнала клинического лабораторного анализа, журнала Американской ассоциации лабораторных исследований животных, лаборатории Животные

Гинекологические исследования

Гинекология — это медицинская практика, занимающаяся вопросами здоровья женской репродуктивной системы (влагалища, матки и яичников) и груди.Буквально вне медицины это означает «наука о женщинах». Его аналог — андрология, которая занимается медицинскими проблемами, характерными для мужской репродуктивной системы.

Связанные журналы гинекологических исследований

Медицинская помощь, акушерство и гинекология, Гинекология и акушерство, Журнал беременности и здоровья детей, Гинекологическая эндокринология, Журнал андрологии, Андрология, Андрология, Журнал исследований акушерства и гинекологии

Рахит | патология | Британника

Рахит , заболевание младенчества и детства, характеризующееся размягчением костей, приводящим к аномальному росту костей и вызываемым нехваткой витамина D в организме. Когда заболевание возникает у взрослых, оно известно как остеомаляция.

рахит, болезнь питания

Дети, больные рахитом. Заболевание, которое чаще всего поражает детей, вызывает деформации костей, например искривление ног. Рахит вызывается недостатком витамина D или кальция.

Робин Лоранс — Фото впечатления / Imagestate

Британская викторина

44 вопроса из самых популярных викторин «Британника» о здоровье и медицине

Что вы знаете об анатомии человека? Как насчет медицинских условий? Мозг? Вам нужно будет много знать, чтобы ответить на 44 самых сложных вопроса из самых популярных викторин Britannica о здоровье и медицине.

Связь между витамином D и жесткостью костей

Витамин D (или, точнее, кальцитриол) — это стероидный гормон, который вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей солнечного света на его предшественник, 7-дегидрохолестерин (провитамин D ₃ ). Витамин D также усваивается из пищи, особенно из обогащенного молока, печени и рыбьего жира.

Витамин D после его производства в коже или всасывания в желудочно-кишечном тракте транспортируется через кровь в печень, где преобразуется в кальцидиол (25-гидроксивитамин D).Затем кальцидиол транспортируется через кровь в почки, где он метаболизируется до кальцитриола (1,25-дигидроксивитамина D), наиболее активной формы витамина D. Кальцитриол стимулирует тонкую кишку, кости и почки, а также поглощать кальций. как минералы фосфат и магний; в кости процесс абсорбции приводит к отложению неорганической соли фосфата кальция, которая отвечает за жесткость кости.

В отсутствие кальцитриола процесс абсорбции кальция не протекает нормально.Низкие концентрации кальция в сыворотке вызывают секрецию паратгормона паращитовидными железами; паратгормон высвобождает кальций из костей, чтобы восстановить концентрацию кальция в сыворотке. Следовательно, хотя производство остеоида, белкового матрикса, на котором откладывается кальций, является нормальным или повышенным при дефиците витамина D, матрикс плохо кальцинирован. Это приводит к мягким костям, буквальное значение термина , остеомаляция .

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишись сейчас

Причины рахита

Хотя считается, что рахит в основном возникает из-за недостатка витамина D в организме, описаны конкретные причины. Например, дефицит витамина D может быть результатом нехватки витамина в рационе, недостаточного преобразования в коже под действием ультрафиолетового света, неэффективной абсорбции с пищей или аномального преобразования витамина D в его метаболиты. Факторы, способствующие развитию рахита у детей, включают исключительно грудное вскармливание в течение длительного периода времени (грудное молоко человека содержит небольшое количество витамина D), проживание в регионах с умеренным климатом, где воздействие солнечного света зимой ограничено, и темнота. пигментированная кожа.Определенные основные состояния, такие как заболевание печени, почек или желудочно-кишечного тракта, могут мешать нормальному метаболизму или всасыванию витамина D. Например, при хроническом заболевании почек преобразование кальцидиола в кальцитриол снижено или отсутствует, что приводит к невозможности усваивают кальций.

В других случаях рахит и расстройства типа рахита могут быть вызваны наследственными дефектами генов, продукты которых участвуют в метаболизме витамина D или фосфата. При наследственном гипофосфатемическом рахите, например, повышенная скорость выведения фосфатов из организма почечными канальцами почек приводит к потере костного минерала и, в тяжелых случаях, к деформациям типа рахита и карликовости.Заболевание, которое встречается редко и чаще всего наследуется как Х-сцепленное доминантное заболевание (для возникновения болезни достаточно одной копии мутировавшего гена на Х-хромосоме), как правило, начинается в раннем детстве.

Другой наследственной формой рахита является витамин D-зависимый рахит I типа (VDDRI), при котором дефект фермента, который превращает кальцидиол в кальцитриол, вызывает дефицит витамина D и вызывает потерю кальция из костей. Витамин D-зависимый рахит типа II (VDDRII) включает мутации потери функции в гене рецептора витамина D, в результате чего ткани не могут поглощать кальцитриол.VDDRII связан с рахитом, гипокальциемией (пониженным содержанием кальция в сыворотке) и в некоторых случаях алопецией (облысением). И VDDRI, и VDDRII являются аутосомно-рецессивными (две копии мутировавшего гена, по одной от каждого родителя, должны вызывать заболевание) и проявляются в младенчестве или раннем детстве.

Существует множество подобных синдромов. Например, синдром де Тони – Фанкони характеризуется деформациями рахита и дефектами почечных канальцев. Кроме того, опухоли, вырабатывающие вещества, способные ингибировать реабсорбцию фосфата почками (онкогенная остеомаляция), могут приводить к деформациям типа рахита.Опухоли, вызывающие гипофосфатемию (снижение уровня фосфата в сыворотке), часто трудно обнаружить, потому что они маленькие и возникают в фиброзной или мезенхимальной ткани, включая кости.

Симптомы рахита

Размягченные кости легко искривляются, и их рост задерживается. При рахите также наблюдается разрастание хрящевой ткани, что приводит к увеличению концов длинных костей и стыку ребер с грудной клеткой в ​​груди (рахитические четки). Общие ранние симптомы рахита включают беспокойство, обильное потоотделение, отсутствие мышечного тонуса конечностей и живота, размягчение костей черепа, задержку в обучении сидению, ползанию и ходьбе, а также задержку прорезывания зубов.Также может возникнуть тетания (спазмы рук и ног, а также судороги и подергивания мышц). Если лечение не начато раньше, рахит может вызвать такие состояния, как искривление ног, колени, выпуклый лоб и низкий рост. Суженная грудная клетка и таз могут быть ответственны в более позднем возрасте за повышенную восприимчивость к заболеваниям легких и затруднения при деторождении соответственно.

Диагностика и лечение рахита

Рахит диагностируется на основании семейного медицинского анамнеза, рентгеновских снимков, анализов крови и мочи.Сочетание рентгеновских лучей, которые выявляют деформации костей, характерные для рахита, и знание уровней кальция, фосфата, кальцидиола и кальцитриола обычно приводит к окончательному диагнозу.

Рахит обычно эффективно лечится большими дополнительными дозами концентратов витамина D (часто в форме кальцитриола), воздействием солнечного света и хорошо сбалансированной диетой. Добавки витамина D, обычно содержащиеся в витаминизированном молоке, сыграли важную роль в предотвращении рахита в северных и умеренных климатических условиях.Унаследованные формы рахита часто лечат большими дозами витамина D и дополнительными фосфатами и кальцием.

Первым эффективным средством от рахита стал жир печени трески. Жир печени трески и воздействие солнечного света были признаны профилактическими и лечебными методами лечения пищевого рахита у людей в 18 и 19 веках соответственно; однако эти методы лечения не были общепринятыми до начала 20 века. Существование витамина, способного имитировать действие жира печени трески, было показано на экспериментальных животных в 1918 году.В 1924 году было продемонстрировано, что лечебные эффекты ультрафиолета являются результатом образования витамина D при таком облучении. До этого времени дефицит витамина D был глобальной проблемой, особенно в зонах с умеренным климатом. С выделением витамина D ₂ (эргокальциферол, форма витамина D, обнаруживаемая в растениях и грибах) в 1930–31 годах в Англии и Германии и 7-дегидрохолестерин (предшественник витамина D) из кожи свиньи в 1937 году в Германии. , стало возможным обогащение продуктов витамином.

Эпидемиология рахита

В результате терапевтических разработок в 20-м веке распространенность рахита снизилась, особенно в развитых странах, таких как США, Великобритания и Австралия, где в конечном итоге он стал редкостью. Сегодня распространение и распространенность рахита в первую очередь связаны с факторами риска. Следовательно, он наиболее распространен у темнокожих людей и в развивающихся странах, где отсутствует доступ к продуктам, обогащенным витамином D.Африка, Ближний Восток и некоторые части Азии входят в число наиболее пострадавших регионов мира.

Эта статья была последней отредактированной и обновленной Ричардом Палларди, редактором-исследователем.

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

• пищевое заболевание: витамин D

  … витамин D у детей вызывает рахит, заболевание, характеризующееся недостаточной минерализацией костей, задержкой роста и такими деформациями скелета, как искривление ног.Взрослая форма рахита, известная как остеомаляция, приводит к ослаблению мышц, а также к ослаблению костей. Недостаток витамина D также может способствовать истончению…

• История медицины: Витамины

  … витамины, дефицитные заболевания, такие как рахит (из-за дефицита витамина D) и цинга (из-за недостатка витамина C или аскорбиновой кислоты) практически исчезли в западных странах, в то время как болезни, связанные с дефицитом, такие как бери-бери (вызванные недостатком витамина B ₁ , или тиамин), которые были эндемичны в…

• Детские болезни и расстройства: недоедание

  Рахит — заболевание, вторичное по отношению к дефициту витамина D.Основное последствие — заболевание костей с нарушением роста эпифизарного хряща. (Этот хрящ, присутствующий в нескольких костях, особенно на концах длинных костей рук и ног, окостеняет как…

Тесно и болезненно, может быть, у вас дефицит магния?

Каковы общие признаки дефицита магния? магниевая мышечная боль

• мышечные спазмы, особенно в ногах или стопах
• мышечные подергивания
• головные боли
• Общая мышечная стянутость или боли
• тревога
• беспокойные ноги
• покалывание
• онемение, или
• депрессия

Если вы часто испытываете эти симптомы, возможно, у вас дефицит магния.Если вам не хватает магния, ваше тело может не иметь необходимых минералов для расслабления мышц. Увеличение содержания магния в организме — отличный способ уменьшить мышечную напряженность и получить максимальную отдачу от жизни, упражнений и любого лечения, которое вы можете получать.

Что такое магний? магниевая мышечная боль

Магний — это минерал, который необходим каждой клетке вашего тела и необходим для всех основных биологических процессов. Это включает производство клеточной энергии и синтез нуклеиновых кислот и белков.Он помогает поддерживать нормальную функцию мышц и нервов, поддерживает ритм сердца и кости крепкими.

Магний положительно влияет на лечение таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и диабет. Около половины запасов магния в организме находится в клетках тканей и органов тела, а половина — в сочетании с кальцием и фосфором в костях. Только 1 процент магния в вашем теле содержится в крови. Ваше тело очень много работает, чтобы поддерживать постоянный уровень магния в крови.

Каковы преимущества магния? мышечные боли

• Магний необходим для правильной работы мышц и снимает напряжение, боль и спазмы в мышцах. Он контролирует сокращение мышц и действует как миорелаксант. Поэтому он может быть жизненно важным в лечении боли в спине и судорогах путем расслабления мышц спины, стресса почек и мышечного напряжения.
• Правильный прием добавок магния в значительной степени помогает в лечении судорог ног и стоп.
• Магний успокаивает и расслабляет всю нервную систему, а улучшает сон.
• Он жизненно важен для поддержания нормального сердцебиения и используется врачами для лечения нарушений сердечного ритма. Его можно использовать в профилактических целях, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и сердечных приступов.
• Магний является важным минералом, который помогает человеческому организму усваивать кальция и витамин D и играет важную роль в формировании и укреплении зубов и костей.Он также может помочь предотвратить остеопороз в последующие годы.
• Предотвращает астму — Пациенты с хронической астмой могут нормализовать свое дыхание с помощью добавок магния, которые помогают расслабить мышцы бронхов и нормализовать дыхание.
• Магний необходим во время беременности — Магний является одним из жизненно важных элементов во время беременности. Правильный прием добавок магния во время беременности чрезвычайно полезен для снижения риска остеопороза и повышения уровня переносимости боли, что приводит к плавному процессу родов и оптимизации артериального давления.
• Сульфат магния успешно применялся для профилактики приступов у будущих матерей с гипертонией.
• Магний предотвращает запор — Магний обеспечивает быстрое облегчение при запоре. Слабительное свойство магния расслабляет мышцы кишечника, тем самым помогая установить более плавный ритм при опорожнении кишечника. Магний также обладает еще одним свойством притягивать воду, которая, в свою очередь, смягчает стул и помогает ему легко проходить.Это расслабление нервной системы также может помочь предотвратить такие проблемы, как рвота, судороги, расстройство желудка, боли в животе и метеоризм.
• Предотвращает диабет и регулирует уровень сахара. — Польза магния для здоровья также важна для пациентов с диабетом, поскольку этот минерал помогает улучшить реакцию инсулина на уровень сахара в крови. Добавки магния жизненно важны для всех пациентов с диабетом, так как многие страдают от дефицита магния. Магний помогает регулировать уровень сахара в крови, таким образом, способствует нормальному кровяному давлению .Это, в свою очередь, также помогает предотвратить сердечные заболевания.
• Помогает в лечении психических расстройств. — Магний, как известно, снижает панические атаки, стресс, беспокойство и чрезмерное возбуждение.
• Может помочь в лечении мигрени — Было обнаружено, что добавки магния уменьшают тяжесть головных болей и мигрени, а также могут помочь в снижении частоты рецидивов.
• Может помочь контролировать функции мочевого пузыря — Многие люди, у которых есть проблемы с мочевым пузырем и частые позывы к мочеиспусканию, могут найти облегчение, приняв добавки магния.
• Поглощение минералов — Магний помогает организму усваивать жизненно важные минералы и витамины, такие как натрий, кальций, калий и фосфор.
• Активирует ферменты — Магний также помогает в повышении выработки энергии в организме и активации ферментов для выработки клеточной энергии.

Итак, какие продукты содержат магний? магниевая мышечная боль

Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, фасоль и горох, содержат магний, а также орехи, чечевицу, свеклу, тыкву, морковь, сельдерей, картофель, лапу, ананас, авокадо, персик, банан, семена, коричневый рис и др. цельнозерновые.

Хотя магний присутствует во многих продуктах питания, обычно он присутствует в небольших количествах. Как и в случае с большинством питательных веществ, суточная потребность в магнии не может быть удовлетворена из одной пищи. Употребление самых разнообразных продуктов, в том числе пяти порций фруктов и овощей в день и большого количества цельнозерновых продуктов, помогает увеличить потребление магния.

Содержание магния в рафинированных продуктах обычно низкое, и из-за изменений в западной диете за последние 60 лет многие люди не получают достаточного количества магния в своем ежедневном рационе.Важность магния еще не получила широкого распространения, и поэтому большинство людей игнорируют потребление магния при выборе продуктов.

Продукты питания	Содержание магния (мг)	Размер порции
Миндаль	80	28 граммов
Шпинат	78	1/2 стакана приготовленных
Кешью	74	28 граммов
Орехи смешанные	64	28 граммов
Арахис	50	28 граммов
Арахисовое масло	49	2 столовые ложки
Фасоль	35	1/2 чашки
Палтус	24	85 граммов
Авокадо	22	1/2 стакана
Какао-порошок	125	25 граммов

В дополнение к сокращенному потреблению этих продуктов, австралийские почвы обычно имеют низкий уровень магния, и поэтому продукты, выращиваемые в Австралии, обычно имеют низкую концентрацию магния.В результате этого среди населения в целом часто встречается дефицит магния.

Если у вас низкий уровень магния или вы думаете, что вам может помочь дополнительный магний в своем рационе, могут потребоваться добавки. Большинство диетологов рекомендуют взрослым принимать 250-350 мг магния в день.

Признаки дефицита магния

Общие признаки дефицита магния включают: мышечные спазмы, особенно в ногах или ступнях, мышечные подергивания, ноющие или напряженные мышцы, головные боли, общее напряжение мышц, беспокойство, беспокойные ноги, спутанность сознания, дезориентация, потеря аппетита, депрессия, покалывание, онемение, нарушение сердечного ритма, коронарный спазм и судороги.

Предписание ция

Большинство торговых марок магния в супермаркетах не содержат достаточного количества нужного магния для повышения его уровня в организме. Высококачественный магний с высоким уровнем абсорбции обычно является добавкой «только для практикующих», что означает, что вы не можете купить его без рецепта. Если вы считаете, что у вас есть дефицит, или хотите узнать больше, обратитесь к практикующему врачу Bodysmart.

Пожалуйста, не принимайте сильнодействующий магний без рецепта врача и не рекомендуйте его другим.

Итак, при каких условиях полезен магний? магниевая мышечная боль

• Мышечные боли
• Боль в спине и шее
• Головные боли и мигрени
• Боли в плече, руке или ноге
• Мышечный спазм или мышечные судороги
• Общая мышечная напряженность
• Физические лица, регулярно занимающиеся спортом
• Подчиненные утомляемости
• Люди, работающие на открытом воздухе и потеющие
• Во время беременности — обеспечение контролируемого количества
• Астматики
• Люди, страдающие запорами
• Больные диабетом
• Люди с проблемами мочевого пузыря
• Лица с повышенным риском сердечных заболеваний
• Высокое кровяное давление

Меры предосторожности

• Разовые дозы магния более 1000 мг могут вызвать диарею боль в мышцах магния
• Принимайте магний только по рекомендации врача. Магний мышечная боль.

Противопоказания (высокий риск осложнений)

1. Если вы принимаете Целлюлоза натрия фосфат — Использование с добавками магния может помешать правильной работе целлюлозы натрия фосфата.Таблетки магния следует принимать не менее чем за 1 час до или после фосфата целлюлозы натрия
.
2. Если вы принимаете полистиролсульфонат натрия ? Использование с добавками магния может снизить эффективность добавки магния.
3. Тетрациклины, пероральные —Использование с добавками магния может помешать правильному действию тетрациклина; Добавки магния следует принимать по крайней мере за 1-3 часа до или после перорального приема тетрациклина
4. Если вы страдаете заболеваниями почек —Магниевые добавки могут повышать риск гипермагнеземии (слишком много магния в крови), что опасно для людей с нарушением функции почек.
5. Почечная недостаточность — Используйте добавки магния с осторожностью (обсудите с вашим терапевтом)
6. Если вы принимаете какие-либо сердечные препараты — Не принимайте высокоактивные добавки с магнием, не посмотрев на свой GP

7 Общие недостатки питательных веществ | Ежедневное здоровье

1.Кальций укрепляет костно-мышечную систему

Кальций важен для поддержания прочности костей и контроля функции мышц и нервов. По словам Паттона, признаки очень низкого уровня кальция включают мышечные судороги и нарушение сердечного ритма. По ее словам, убедитесь, что вы получаете достаточно, по крайней мере, трех порций молока или йогурта в день. Другими хорошими источниками кальция являются сыр, обогащенный кальцием апельсиновый сок и темная листовая зелень.

2. Витамин D необходим для поддержания прочности костей

Этот витамин также важен для здоровья костей.Симптомы дефицита витамина D могут быть неопределенными — усталость, мышечные боли или слабость. «Если это продолжится в течение длительного времени, дефицит витамина D может привести к размягчению костей», — говорит доктор Псота.

Чтобы получить достаточно витамина D, Паттон предлагает ежедневно употреблять три порции обогащенного молока или йогурта; употребление жирной рыбы, такой как лосось или тунец, два раза в неделю; и каждый день проводить время на улице на солнышке.

3. Калий способствует правильному функционированию мышц и нервов

Калий помогает вашему сердцу, нервам и мышцам работать должным образом.По данным Национальной медицинской библиотеки США, в краткосрочной перспективе у вас может снизиться уровень калия из-за диареи или рвоты, чрезмерного потоотделения, приема антибиотиков или мочегонных средств или из-за хронических состояний, таких как расстройства пищевого поведения и заболевания почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, запор, покалывание и онемение, а в тяжелых случаях — нарушение сердечного ритма.

В качестве естественных источников калия Псота рекомендует бананы, цельнозерновые продукты, молоко, овощи, бобы и горох.

4. Железо необходимо для богатой кислородом крови

Железо необходимо для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Когда уровень железа становится слишком низким, может возникнуть дефицит эритроцитов, состояние, называемое анемией. Анемия вызывает утомляемость; бледная кожа; и тусклые, тонкие, редкие волосы, — говорит Паттон. Чтобы повысить уровень железа, она рекомендует есть обогащенные железом злаки, говядину, устрицы, бобы (особенно белые бобы, нут и фасоль), чечевицу и шпинат.

5. Витамин B12 помогает в производстве химических веществ в мозге

Витамин B12 помогает в производстве ДНК и способствует выработке нейротрансмиттеров. Издание Harvard Health Publishing сообщает, что веганы могут подвергаться особому риску дефицита витамина B12, потому что растения не производят питательное вещество, как и люди, перенесшие операцию по снижению веса, потому что эта процедура затрудняет извлечение B12 из пищи для организма. Симптомы тяжелого дефицита B12 включают онемение ног, рук или ступней; проблемы с ходьбой и равновесием; анемия; усталость; слабое место; опухший, воспаленный язык; потеря памяти; паранойя; и галлюцинации.

Витамин B12 можно получить из животных источников. «Повысьте уровень B12, употребляя больше рыбы, курицы, молока и йогурта», — говорит Паттон. Если вы веган, выбирайте веганские продукты, обогащенные B12, например немолочное молоко, заменители мяса и сухие завтраки.

6. Фолиевая кислота жизненно важна для женщин детородного возраста

Фолат, или фолиевая кислота, является особенно важным витамином для женщин детородного возраста, поэтому пренатальные витамины содержат такую ​​огромную дозу.По словам Псоты, дефицит фолиевой кислоты может уменьшить общее количество клеток и крупных красных кровяных телец и вызвать дефекты нервной трубки у будущего ребенка. Симптомы дефицита фолиевой кислоты включают усталость, язвы во рту, плохой рост и изменение цвета волос, кожи и ногтей.

Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины рекомендует женщинам, которые могут забеременеть, получать 400 мкг фолиевой кислоты в день, будь то с пищей или добавками. Чтобы получить фолиевую кислоту из пищи, употребляйте обогащенные злаки, бобы, чечевицу и листовую зелень, — говорит Псота.

7. Магний может повысить ваш энергетический уровень

Магний поддерживает здоровье костей и способствует выработке энергии. По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, хотя дефицит довольно редко встречается у здоровых людей, он может повлиять на тех, кто принимает определенные лекарства, имеет определенные заболевания или употребляет слишком много алкоголя.

Дефицит магния может вызвать потерю аппетита, тошноту и рвоту, утомляемость и слабость.В более тяжелых случаях это может привести к онемению, мышечным спазмам, судорогам, нарушениям сердечного ритма, изменениям личности или низкому уровню калия или кальция.

Чтобы помочь вашему уровню вернуться к норме, ешьте больше продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, кешью, арахис, шпинат, черные бобы и эдамаме, говорит Паттон.

От дефицита питательных веществ к здоровому питанию

Если вы подозреваете, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите со своим врачом. «Анализы крови могут помочь определить, есть ли у вас дефицит», — говорит Паттон.Если да, то врач может направить вас к зарегистрированному диетологу или порекомендовать добавки.

По словам Паттона, лучший способ избежать или восполнить дефицит питательных веществ — убедиться, что вы придерживаетесь сбалансированной, богатой питательными веществами диеты. «В первую очередь я рекомендую еду, но если вы подвержены повышенному риску дефицита питательных веществ, вам может быть полезно принимать поливитамины», — говорит она. В группу риска входят пожилые люди, курильщики, люди с непереносимостью лактозы и те, кто недавно перенес бариатрическую операцию.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы о своем риске.

Лекарства, которые могут быть вредными для ваших костей

Найдите минутку, чтобы прочитать мелкий шрифт на вкладыше к упаковке ваших рецептурных лекарств. В разделе о побочных эффектах вы увидите, что некоторые из них могут нанести вред вашим костям. Некоторые лекарства могут вызвать потерю костной массы, некоторые могут увеличить риск падения, а некоторые могут увеличить вероятность перелома кости. Если у вас есть определенные заболевания, у вас может не быть выбора, кроме как принять одно из этих лекарств.Если вы все же принимаете определенные лекарства, которые могут вызвать потерю костной массы или увеличить риск перелома костей, важно предпринять шаги для защиты ваших костей очень .

Загрузить обзор BONESENSE

Скачать диаграмму BONESENSE

К наиболее распространенным лекарствам, которые могут повредить кости, относятся:

Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут повредить ваши кости, вот несколько общих правил для уменьшения вреда:

• Знайте плотность своей кости, чтобы информировать вас о риске перелома кости и отслеживать любую потенциальную потерю костной массы.
• Воспользуйтесь Американским калькулятором риска переломов для здоровья костей ™, чтобы узнать, есть ли у вас высокий риск перелома кости. Ваш врач может посоветовать лекарство от остеопороза, чтобы уменьшить вредное воздействие на ваш скелет.
• Если вы подвержены высокому риску перелома кости, ваш врач может порекомендовать лекарство от остеопороза, чтобы уменьшить вредное воздействие на ваш скелет.
• Примите как можно меньшую дозу и в течение как можно более короткого времени, но поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения.
• Убедитесь, что вы ежедневно получаете 3–4 порции продуктов, богатых кальцием. Если вы не можете есть молочные продукты или продукты, обогащенные кальцием, вам может потребоваться добавка кальция.
• Убедитесь, что у вас оптимальный уровень витамина D (≥ 30 нг / мл или ≥74,9 нмоль / л). Людям с раком груди и раком простаты может потребоваться более высокий уровень витамина D. в крови
• Практикуйте правильную осанку и используйте правильную механику тела, чтобы предотвратить переломы позвоночника.
• Укрепляйте ноги и выполняйте упражнения на равновесие, чтобы избежать падений и переломов.
• Удалите из дома опасность, которую можно споткнуть.

Если вы принимаете высокие дозы стероидоподобных таблеток, таких как преднизон

Стероиды часто используются для уменьшения воспаления и боли у людей, страдающих ревматоидным артритом, волчанкой, болезнью Крона и астмой. Поскольку эти заболевания хронические, люди часто принимают их в течение длительного времени. Ежедневные дозы более 5 мг наиболее вредны для костей.

Воздействие системных (пероральных или в / в / в / м) стероидов на скелет происходит быстро, часто в течение трех месяцев после начала приема препарата.Системные стероиды влияют на процесс ремоделирования костей, снижая активность костно-строительных клеток (остеобластов) и увеличивая активность клеток, разрушающих кость (остеокласты). Сочетание этих действий быстро вызывает потерю костной массы.

Чтобы уменьшить вред костей от стероидных препаратов: Оставайтесь на минимально возможной дозе стероида для снятия воспаления и боли — попробуйте 5 миллиграммов или меньше в день.

Действия, которые может предпринять ваш врач, когда вы начнете лечение стероидами.

Список распространенных стероидных препаратов, влияющих на скелет

• Преднизон: Deltasone ^® , Rayos ^® , Prednisone Intensol ^® и т. Д.
• Преднизолон: Омнипред ^® , Педиапред ^® , Пред Майлд ^® и т. Д.
• Метипреднизолон: Medrol ^® , Solu-Medrol ^® , Depo-Medrol ^® , ReadySharp ^® ,
  P-Care D40 ^® , P-Care D80 ^® и т. Д.
• Дексаметазон: Decadron ^® , Ozurdex ^® , DexPak 6 Day ^® , DexPak 13 Day ^® , Dexamethasone Intensol ^® , DexPak 10 day®, Maxidex14, LoCort 910 и т. Д.
• Кортизон: Кортизон, Кортизон, Ацетат кортизона, Кортон, Кортистаб, Кортизил, Адресон и др.
• Триамцинолон: Aristocort ^® , Aristocirt Forte ^® , Aristospan ^® , Clinacort ^® , Kenalog-10 ^® , Kenalog-40 ^® , Triamcot ^® ®, Triamcot ^® ®, Triamcot ^® ® Triesense ^® и т. Д.

Если вы принимаете высокие дозы препаратов для щитовидной железы

Пациентам, принимающим лекарства для лечения недостаточной активности щитовидной железы, следует проявлять осторожность, чтобы не принимать слишком много.Большинство пациентов, получающих препараты для лечения щитовидной железы, страдают тиреоидитом Хашимото, и меньшее количество пациентов принимает препараты для лечения щитовидной железы из-за рака щитовидной железы или болезни Грейвса. Слишком большое количество лекарства от щитовидной железы увеличивает активность остеокластов (костных клеток, разрушающих кость) и подвергает вас повышенному риску перелома. Чтобы подобрать правильную дозу, ваш лечащий врач сделает анализ крови на тиреотропный гормон (ТТГ), и, как только вы введете правильную дозу, проверяйте его уровень не реже одного раза в год.

Потребности в гормонах щитовидной железы снижаются с возрастом, поэтому доза, подходящая для пациента в возрасте 20 или 30 лет, может быть слишком высокой, когда им 60, 70, 80 или 90 лет.Более молодые пациенты должны нацеливаться на уровень ТТГ в нижней половине нормального диапазона (особенно у тех, кто диагностирован из-за увеличения веса), в то время как пациенты в возрасте от 50 лет должны нацеливаться на уровень ТТГ в верхней половине нормального диапазона. Исследования показали, что у пожилых пациентов более низкий уровень ТТГ связан с повышенным риском сердечных заболеваний.

Если вы принимаете лекарство от щитовидной железы, важно принимать лекарство от щитовидной железы в одно и то же время каждый день, чтобы избежать колебаний ТТГ, и некоторые исследования показывают, что лучше всего принимать его перед сном.Наконец, не принимайте лекарство от щитовидной железы с добавками железа или кальция или с пищей, потому что это может повлиять на всасывание лекарства.

Действия, которые может предпринять ваш врач, когда вы принимаете лекарства для лечения щитовидной железы.

Список распространенных лекарств от щитовидной железы, влияющих на скелет

Если вы принимаете препараты, снижающие уровень эстрогена или андрогена

Эстрогены и андрогены, такие как тестостерон, представляют собой гормоны, которые могут ухудшать некоторые медицинские состояния, такие как рак груди, рак матки, рак простаты, эндометриоз и миома матки.Лекарства, используемые для лечения этих состояний, часто снижают уровень эстрогена или андрогенов в организме. Это снижение уровня гормонов вызывает повышение активности остеокластов, за которым следует увеличение потери костной массы.

Действия, которые может предпринять ваш врач, когда вы начнете принимать блокаторы гормонов.

Список общих блокаторов гормонов, влияющих на скелет

• Ингибиторы ароматазы (Аримидекс ^® , анастрозол, Аромазин ^® , экземестан, Фемара ^® , летразол и др.)
• Андрогенная / депривационная терапия эстрогенами / агонисты / антагонисты гонадотропина (Лупрон ^® , Лупрон Депо ®, лейпрорелин, Элигард ^® , лейпролид, Золадекс ^® , гозерелин, Супрефакт ^{® Флэутестар ®, Треутстар буллин ®} , ^® , трипторелин, Vantas ^® , гистрелин, Firmagon ^® , дегареликс, длительное лечение цетротидом ^® , цетрореликсом или антогоном ^® , ганиреликсом и др.)
• Депомедроксипрогестерона ацетат для инъекций.(Депо-Провера ^® , Депо-Раловера ^® и т. Д.)

Если вы принимаете лекарство от диабета

Некоторые лекарства, применяемые для людей с диабетом, повышают риск переломов. Препараты ТЗД вызывают увеличение количества жировых клеток в костном мозге за счет костеобразующих остеобластов. Ингибиторы SGLT-2 могут снижать плотность кости бедра и увеличивать риск перелома, хотя некоторые данные противоречивы. Диабет как 1-го, так и 2-го типа связан с повышенным риском перелома кости, хотя плотность костной ткани обычно ниже средней у людей с диабетом 1 типа и выше средней у людей с диабетом 2 типа.Вам следует поговорить со своим диабетологом, прежде чем прекращать или менять какие-либо лекарства.

Для уменьшения вреда костей от лекарств от диабета:

• Если вы подвержены повышенному риску перелома кости, старайтесь избегать использования TZD.
• Если вы подвержены повышенному риску падений, старайтесь избегать использования ингибитора SGLT-2

Дополнительные меры, которые ваш врач может предпринять, если вы принимаете лекарство от диабета.

Список распространенных лекарств от диабета, влияющих на скелет

• Тиазолидиндионы или TZD (Actos ^® или пиоглитазон, Avandia ^® или розиглитазон)
• Ингибиторы SGLT-2 (Инвокана ^® или канаглифлозин, Форксига ^® или дапаглифлозин, Джардианс ^® или эмпаглифлозин и др.)

Если вы принимаете антацид

Люди с кислотным рефлюксом, стрессовым гастритом или пептической язвой могут принимать различные антациды, как по рецепту, так и без рецепта, которые уменьшают кислотность и изжогу или боль в животе. Однако длительное ежедневное употребление алюминийсодержащих антацидов или ингибиторов протонной помпы (ИПП) может повлиять на всасывание кальция и, по-видимому, увеличивает риск переломов.

Для уменьшения вреда костей от антацидов:

• Рассмотрим h3-блокатор, такой как фамотидин (пепцид), вместо ИПП.
• Обдумайте изменения в своем рационе, чтобы снизить выработку кислоты.

Дополнительные меры, которые может предпринять ваш врач, если вы принимаете антациды.

Список распространенных кислотоснижающих препаратов, влияющих на скелет

• Антациды с алюминием (Maalox ^® , Mylanta ^® , Riopan ^® )
• Ингибиторы протонной помпы: декслансопразол (Дексилант, Капидекс), эзомепразол (Нексиум ^® ), лансопразол (Превацид ^® ), омепразол (Прилосек ^® , Зегерид 14 ®, пантопразол (), Зегерид14 ®, пантопразол (910) ).

Если вы принимаете антидепрессанты

Распространенным лекарством от депрессии является селективный ингибитор захвата рецептора серотонина или СИОЗС. Этот специфический антидепрессант увеличивает риск переломов и потери костной массы у пожилых женщин и связан с более низкой плотностью костной ткани у детей и мужчин.

Чтобы уменьшить вред костей от антидепрессантов:

• Рассмотрите SNRI (ингибитор обратного захвата серотонина и норэпинефрина) вместо SSRI
• Избегайте СИОЗС, если у вас есть другие факторы, повышающие риск перелома кости

Дополнительные меры, которые ваш врач может предпринять, когда вы начнете прием антидепрессанта.

Список распространенных антидепрессантов, влияющих на скелет

• СИОЗС (Прозак ^® , Паксил ^® , Золофт ^® )

Если вы принимаете антикоагулянты и антикоагулянты

Пациентам, которые подвержены риску инсульта или образования тромбов, часто прописывают разжижитель крови или лекарства, снижающие вероятность образования тромбов. Эти лекарства препятствуют усвоению кальция и влияют на клетки, способствующие строительству костей, что приводит к потере костной массы и повышенному риску перелома кости.Варфарин ^Ò , в частности, также может влиять на метаболизм витамина К. Новые антикоагулянты, которые не ингибируют витамин K, такие как Pradaxa ^® (дабигратан), Xarelto ^® (ривароксабан), Eliquis ^® (апиксабен) и Arixta, по всей видимости, безопаснее для скелета, чем варфарин или гепарин.

Действия, которые может предпринять ваш врач, если вы принимаете антикоагулянты и антикоагулянты.

Список распространенных разжижителей крови и антикоагулянтов, влияющих на скелет

• Гепарин, Lovenox ^® (низкомолекулярный гепарин), Варфарин ^® или Jantoven ^® (кумадин)

Если вы принимаете петлевые диуретики

Людям с высоким кровяным давлением, застойной болезнью сердца, болезнями почек и печени часто назначают петлевые диуретики для уменьшения отеков, задержки воды или отеков.Петлевые диуретики, такие как фуросемид (Lasix ^Ò ), увеличивают выработку мочи почками и выводят соли кальция, калия и магния из организма. Потеря кальция с мочой увеличивает потерю костной массы и риск переломов. Напротив, тиазидные диуретики заставляют почки удерживать кальций и, как правило, увеличивают плотность костей. Также есть исследования, которые связывают использование некоторых петлевых диуретиков с падениями и повышают риск переломов позвоночника.

Для уменьшения вреда костей от петлевых диуретиков:

• Рассмотрите возможность перехода на тиазидный диуретик.

Дополнительные меры, которые может предпринять ваш лечащий врач, когда вы принимаете петлевой диуретик.

Список распространенных петлевых диуретиков, влияющих на скелет

• Lasix ^® (фуросемид), Edecrin ^® (этакриновая кислота), Bumex ^® (буметанид) и Demadex ^® (торсемид), Aldactone, Dyazide, Diamox

Если вы принимаете противосудорожные препараты

Противосудорожные препараты используются для людей с припадками или эпилепсией.Некоторые лекарства увеличивают метаболизм витамина D в печени и снижают уровень витамина D. Поскольку витамин D необходим для усвоения кальция, использование этих препаратов увеличивает потерю костной массы и риск переломов.

Для уменьшения вреда костей от противосудорожных препаратов:

• Примите достаточно витамина D, чтобы поднять уровень в крови до 30–50 нг / мл

Дополнительные меры, которые ваш врач может предпринять, когда вы принимаете противосудорожные препараты.

No related posts.