Глицин. Для чего он нужен

Что такое глицин и какая его роль в организме? Глицин – это заменимая аминокислота, которая участвует во множестве жизненно важных процессов, а также помогает переживать экстренные ситуации. Ключевая роль глицина – непосредственное участие в процессе образования энергии в клетках, защита их от преждевременной гибели и обеспечение полноценной работы. Это уникальное вещество с практически универсальными свойствами, которое наш организм может производить самостоятельно, но при этом часто испытывает в нем повышенную потребность.

Биологическая роль глицина

Глицин – это тормозной медиатор, который при перевозбуждении защищает нервную систему от перегрузок, обеспечивая защитное торможение. Он обладает успокаивающим свойством, но при этом не угнетает, а стимулирует процессы обмена в нейронах, так как стимулирует клеточное дыхание. Поэтому после приема глицина в качестве антистрессового препарата нет сонливости и снижения когнитивных функций.

Глицин является неотъемлемой частью дыхательной цепи митохондрий, цикла Кребса. В процессе клеточного дыхания молекулы глицина способны усиливать активность окислительных реакций, повышая эффективность использования ресурсов для получения АТФ. При интоксикации, стрессе, при нарушении функции внешнего дыхания и кровообращения, функция клеточного дыхания нарушается, клетка страдает от недостатка АТФ, что может привести к ее смерти в случае, если проблемы с дыханием клетки не будут разрешены. Глицин помогает решить проблему, восстанавливая активность цикла Кребса.

Применение глицина в медицине

При приеме под язык препарат быстро всасывается в кровь и сигнализирует мозгу, что необходимо усилить выработку собственного глицина. Таким образом восполняется недостаток эндогенной аминокислоты.

Антистрессовые и трофические свойства глицина позволяют применять его в качестве эффективного препарата в неврологии, кардиологии, психиатрии, наркологии. Естественный защитный механизм, который включается с помощью этой аминокислоты, обеспечивает клетки необходимой энергией. Так как прием Глицина стимулирует синтез аминокислоты в организме, а не замещает его, то и привыкания и снижения эффекта от препарата не наступает.

В условиях нарушенного кровообращения и гипоксии мозга аминокислота глицин обеспечивает достаточный уровень обменных процессов в нейронах. Это позволяет применять препарат Глицин для уменьшения последствий инсульта в первые 3-5 часов после начала ишемии мозга. 

Глицин – единственный безрецептурный препарат, который рекомендован для применения при инсульте до приезда скорой помощи.

А для чего глицин нужен детям?

Высокая скорость обмена веществ в нервной ткани у детей обусловлена постоянным ростом и развитием, поэтому потребность в глицине тоже высокая. Также с помощью аминокислоты глицин могут смягчаться несовершенства механизмов возбуждения и торможения, в результате чего улучшается адаптация ребенка к биологическим и психологическим факторам.

Потребность в глицине у ребенка часто не может быть покрыта собственными силами организма, поэтому педиатры назначают его в виде лекарственного препарата. Как и у взрослых, Глицин в этом случае является сигнальной молекулой, активизирующей синтез собственной аминокислоты. Глицин может помочь при множестве детских проблем – ночные страхи, неврозы, плохая адаптация к детскому саду и школе, неуверенность в себе, низкая успеваемость, СДВГ. Так как это естественное для организма вещество, принимать его можно длительно, не опасаясь побочных явлений и передозировки.

Глутатион – производное глицина

Один из эффективных антиоксидантов, которые наш организм может вырабатывать самостоятельно – глутатион. Это вещество предотвращает преждевременную гибель клеток, улучшает сопротивляемость организма. Аминокислота глицин является основой для синтеза глутатиона. Последние данные о применении метаболитов в медицине показывают, что наиболее эффективным способом повышения продукции собственного глутатиона является увеличение поступления в организм глицина.

glicin.ru

Глицин – инструкция по применению взрослым и детям, показания, состав таблеток

Глицин используется для повышения мозговой активности. В последнее время в аптеках появилось немало препаратов, в которых оно содержится. В большинстве своем они доступны по цене. Но возникает вопрос, действительно ли препараты с глицином столь полезны, как утверждают производители?

Принцип действия

Глицин всегда присутствует в вашем организме, даже если вы никогда не принимали глицин, не знаете, для чего он нужен, и даже не в курсе, что это такое. Другое название вещества – аминоуксусная кислота. Она относится к классу аминокислот и вырабатывается организмом человека, входя в число 20 незаменимых аминокислот, необходимых для нормального развития и функционирования. У этой аминокислоты много важных функций в организме, прежде всего, в нервной системе.

За множество функций организма отвечает парасимпатическая нервная система, которая работает в состоянии покоя. Однако важной является и деятельность симпатической нервной системы, которая активируется при стрессе. Современные люди все больше подвержены стрессам – это связано с ритмом жизни – многие из нас спешат, бегут, переживают по самым разным поводам. Такая жизнь приводит к стрессам, снижению концентрации и умственной работоспособности, плохой памяти, ухудшению сна.

Эти проблемы и призван решать глицин. Он обладает свойствами нейромедиатора и входит в состав белков, ответственных за процессы торможения в нервной системе. Также эта аминокислота обладает альфа-адреноблокирующим, антиоксидантным и антитоксическим действием. Глицин содержится и во многих продуктах, например, в орехах и яйцах.

От чего может защитить глицин:

• Психоэмоциональное напряжение
• Агрессивность
• Конфликтность
• Недостаточная социальная адаптация
• Плохое настроение
• Плохой сон
• Низкая умственная работоспособность
• Вегетососудистые расстройства
• Гипертония
• Тяга к сладостям

Кроме того, лекарство может использоваться как одно из средств при комплексной терапии таких заболеваний, как:

• Инсульт
• Черепно-мозговые травмы
• Отравление алкоголем и другими веществами, угнетающими ЦНС

Следует иметь в виду, что научных доказательств серьезного эффекта глицина при применении его в качестве средства, улучшающего умственную работоспособность у здоровых людей, не существует. И это понятно, ведь поскольку глицин синтезируется в организме, то здоровым нервным клеткам лишняя аминокислота не особо и нужна. Другое дело – поражение тканей нервной системы, когда вещества в организме не хватает. Польза аминокислоты при различных повреждениях мозга нео

med.vesti.ru

Глицин для чего он нужен

О пользе аминоуксусной кислоты Глицина медицинским специалистам известно с давних времен. Согласно проведенным исследованием, применение этого лекарственного средства положительно сказывается на всем организме человека. Выпускается аминокислота в форме таблеток, купить которые можно практически в любой аптеке.

Полезные свойства: почему люди выбирают Глицин?

Нормализация сна и укрепление нервной системы, снижение агрессивности и восстановление состояния покоя — основные действия невероятно полезной аминокислоты. Ученые утверждают, что это вещество вырабатывается организмом каждого человека. Но порой его производство приостанавливается, что приводит к необходимости употребления таблеток. Велико содержание глицина в перепелиных яйцах и некоторых орехах. Сладковатый вкус аминокислоты ощущается при первом употреблении.

Аминокислоты

Чтобы избавить себя от дефицита аминокислот, необходимо принимать Глицин несколько раз в день, но лучше предварительно уточнить дозировку у лечащего врача. При поступлении в организм даже небольшого количества происходит образование соединений, ответственных за выведение токсичных веществ.

Доступные препараты необходимы тем, кто страдает от постоянных головных болей, подвержен постоянным стрессам и раздражительности.

При взаимодействии с рецепторами головного мозга препарат оказывает следующие воздействия

• притупляет процесс возбуждения нейронов головного мозга
• снижает мышечный тонус
• стимулирует образование ГАМК

Транквилизатор

Нередко врачи прописывают пациентам Глицин в качестве транквилизатора. Даже при алкоголизме, наркомании и других формах зависимости можно принимать аминокислоту в таблетках для улучшения общего состояния. Антидепрессивный препарат уменьшает чувство страха, помогает справляться состояниями апатии и постоянной тревожности. Дети, подростки и пожилые люди должны периодически принимать это лекарство при наличии определенных показаний. Прием аминокислоты необходим в любом возрасте по разным причинам.

Основные показания: для чего нужен полезный глицин?

Нормализация деятельности головного мозга — важная причина, по которой многие пациенты используют указанный лекарственный препарат. Нередко грудничкам, больным энцефалопатией, прописывают глицин для дальнейшего улучшения состояния.

Можно выделить следующие показания к применению глицина

• чрезмерная возбудимость и нарушения сна

• постоянное психоэмоциональное напряжение

• рассеянность и нервозность

• плохая работоспособность

• вегетососудистая дистония

Часто лекарственный препарат в таблетках врачи прописывают для профилактики инсультов. Его активно принимают профессиональные спортсмены — особенно те, кто занимается бодибилдингом. Резкие скачки давления также требуют периодического употребления полезной аминокислоты. Глицин нужен для лечения неврологических отклонений, поскольку при попадании в организм он действует на нейроны замедляющим образом и избавляет больных от гипертонуса мышц.

Дети на приеме: поможет ли аминокислота ребенку?

Использование глицина актуально и в детском возрасте, если врач назначил эти таблетки после диагностики. Рассеянность, неусидчивость и чувство тревоги преследуют многих малышей.

Глицин — полезное для мозговой деятельности средство, которое часто дают деткам школьного возраста, чтобы сделать их более сосредоточенными, внимательными, ответственными.

Таблетки позволяют улучшить память, повысить успеваемость ребенка в школе. Сосредоточиться на главном иногда бывает нелегко, но натуральная аминокислота поможет в корне изменить ситуацию и направить свою умственную деятельность в нужное русло.

Похудеть легко: аминокислотный рецепт стройной фигуры

Глицин — это препарат, который оказывает благотворное воздействие не только на работу мозга и укрепление нервной системы, но и обеспечивает оперативное снижение веса. Если вы планируете похудеть, но не готовы к утомительным тренировкам, обязательно воспользуйтесь таблетками для блокировки чувства голода. Обманчивый эффект полного насыщения приводит к существенному снижению употребления пищи. Результатом станет уменьшение лишнего веса и обретение стройной фигуры.

Полезная аминокислота способствует похудению и нормализации работы всего организма за счет выведения токсинов, да и стоимость этого средства намного ниже цен на дорогостоящие средства для сброса лишних килограммов. Добиться максимального эффекта от регулярного употребления глицина можно, если правильно принимать его по инструкции. Чтобы повысить работоспособность, рекомендуется выпивать по одной таблетке трижды в день на протяжении двадцати дней. По окончании курса приема утомляемость сменится позитивом и желанием активности.

Если у вас нарушения нервной системы, обязательно принимайте по половине таблетки три раза в день на протяжении двенадцати суток. При расстройстве сна достаточно выпить таблетку глицина за двадцать минут того, как планируете ложиться. Эффект не заставит себя ждать. Многочисленные полезные свойства аминоуксусной кислоты делают ее востребованной у пациентов разных возрастных категорий.

kto-chto-gde.ru

польза и вред, инструкция по применению для детей и взрослых, отзывы

Глицин – органическое соединение с формулой Nh3Ch3COOH, относится к группе нейромедиаторов, причем польза и вред глицина зависят прежде всего от соблюдения правил его применения. Получить извне это вещество можно из продуктов с высоким содержанием белка (яиц, мяса, орехов, творога), а также принимая фармакологический препарат с одноименным названием. Аминоуксусная кислота – именно так звучит химическое название соединения – стала очень популярна благодаря многим полезным свойствам.

Для чего нужен глицин

С биохимической точки зрения, это аминокислота, которая вырабатывается в организме и активно участвует в регулировании обменных процессов. Зачастую собственный синтез организмом этого соединения не обеспечивает на должном уровне потребностей мозга. Препарат помогает организму наладить полноценный синтез аминокислоты, но нельзя принимать его бесконтрольно, чтобы избежать возможного вреда.

Состав глицина

В состав 1 таблетки глицина входит 100 мг аминоуксусной кислоты – действующего вещества – и дополнительно 1 мг метилцеллюлозы водорастворимой с 1 мг стеарата магния. Указанные вспомогательные вещества придают таблетированной форме препарата необходимые технологические свойства, никакого вреда не несут, на полезный эффект не влияют.

Полезные свойства глицина

Средство обладает целым рядом полезных свойств:

• уменьшает агрессивность;
• нормализует сон;
• улучшает память;
• уменьшает расстройства, явившиеся следствием перенесенного инфаркта или инсульта;
• облегчает состояние при интоксикации;
• улучшает работоспособность.

Несомненна польза глицина как лекарства для профилактики различных заболеваний.

• Прием глицина помогает снизить уровень артериального давления, что является одним из самых выдающихся из его свойств.
• Польза глицина состоит и в уменьшении вегетососудистых проявлений, в том числе при климаксе.
• Любопытно, что для спортсменов глицин является популярным средством для восстановления между тренировками.
• Отмечается польза глицина как средства для улучшения метаболизма в головном мозге.

Важно! Положительный эффект от приема наблюдается только при диагностировании патологических изменений. Польза глицина для организма здорового человека определяется в каждом случае индивидуально.

Польза глицина для мужчин

Средство получило довольно широкое распространение ввиду своей эффективности в устранении проблем, обусловленных нарушением половой функции у мужчин. Назначается лечащим врачом, если установлено, что проблемы с потенцией связаны с психологическим расстройством или травмой. Польза заключается в выведении из организма токсинов, снятии психологического напряжения перед совершением полового акта, укреплении стенок сосудов.

Глицин для повышения потенции необходимо принимать полным курсом, чтобы полезный эффект был максимальным.

Внимание! Данный медикамент не является средством для лечения импотенции и не предназначен для полного устранения всех сексуальных проблем у мужчин.

Можно ли принимать глицин беременным женщинам

В период беременности препарат хорошо показывает себя в качестве успокаивающего средства. Назначается в любом триместре, так как не несет вреда для плода.

Польза глицина для беременных женщин заключается и в создании благоприятных условий для развития плода, уменьшении риска возникновения неврологической патологии у ребенка. Регулярный прием оказывается полезным для нормального течения беременности вплоть до родов.

Полезен ли глицин при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания аминоуксусная кислота благодаря своим полезным свойствам положительно влияет на процессы, происходящие в организме кормящей матери. Нормализуется обмен веществ, улучшаются когнитивные процессы, также есть польза в регуляции ритмов сна и отдыха.

Лечебный курс рекомендовано согласовать с врачом. Педиатрами глицин назначается детям до 1 года и кормящим матерям. Это объясняется отсутствием доказанного вреда на организм матери и ребенка, производством его из растительного сырья и попаданием лишь незначительного количества в молозиво и грудное молоко.

Чем полезен глицин для детей

Неусидчивость, чувство тревоги – довольно частые явления у школьников и дошкольников в силу особенностей детской физиологии и психологии. Регулярный прием нейромедиаторной аминокислоты может помочь ребенку безболезненно перенести смену обстановки и окружения, справиться со стрессом. В этом состоит несомненная польза глицина для детей.

Довольно часто данный нейромедиатор назначают гиперактивным, страдающим рассеянностью подросткам. Прием средства улучшает концентрацию внимания, облегчает запоминание материала, что положительно сказывается на успеваемости.

Глицин для грудничков

Грудному ребенку препарат назначается в следующих случаях: выявление родовой травмы, перевозбуждение, нарушение сна.

В связи с тем что самостоятельное рассасывание таблетированной формы грудничками не представляется возможным, половину таблетки необходимо измельчить до получения порошкообразной массы, затем растворить в воде комнатной температуры. Растворение на свойства не влияет. При этом продолжительность приема может достигать 4 недель – это позволит оценить полезный эффект. Возможный вред оценивается лечащим врачом: как правило, он маловероятен, а потенциальная польза намного выше рисков.

Дозировка и правила применения глицина

Глицин назначается лечащим врачом индивидуально, после оценки потенциальных пользы и вреда препарата для конкретного пациента.

Стандартной дозой считается назначение по 1 таблетке 2–3 раза в день, а курс лечения (в зависимости от диагностированной патологии) может составлять от 1 недели до 1 месяца и может проводиться несколько раз в году, промежуток между курсами может составлять 30 дней.

При расстройствах сна для максимальной пользы аминоуксусную кислоту принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед засыпанием по 0,5–1 таблетке (дозировка зависит от возраста).

Препарат применяют в таблетках или измельченном до порошка виде сублингвально (размещение под язык) или трансбуккально (между губой и челюстью или в полости рта до окончательного рассасывания). Полезные свойства нейромедиатора проявляются одинаково при любом способе приема.

Как пить глицин взрослым

Известна польза глицина для организма взрослого человека.

При черепно-мозговых травмах и ишемических инсультах прием нейромедиатора желательно начать сразу же, еще до исчезновения проявлений болезни. Рекомендуемая полезная доза при ишемическом инсульте – 10 таблеток в течение 3–6 часов после первых проявления симптомов заболевания. Первые пять дней после инсульта следует принимать по 10 таблеток, затем – 3 в день в течение месяца.

При бессоннице препарат принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед сном.

При хроническом алкоголизме или наркотической зависимости принимают по 2–3 табл. в день в течение 4 недель.

Кардиологами тоже доказана ценность аминоуксусной кислоты. Для профилактики патологий сердца польза глицина безусловна: его рассасывают по 1 табл. в день.

Как принимать глицин детям

Перед применением требуется консультация со специалистом, так как, несмотря на общую пользу аминоуксусной кислоты, не исключен риск индивидуальной непереносимости. По этой причине не стоит проводить лечение самостоятельно.

Рекомендуемая норма для детей со сниженной работоспособностью, девиациями, задержками развития составляет 2–3 табл. 2–3 раза в день. Курс приема составляет от 2 недель до 1 месяца. Детям до 3 лет назначается 50 мг (вместо 100) в день.

Если средство необходимо грудному ребенку, испытывающему проблемы с приемом таблеток, то его назначают матери, чтобы через грудное молоко аминоуксусная кислота поступала в организм младенца.

Сколько глицина можно выпить в день (суточная норма)

Наиболее популярная схема применения препарата – 1 или 2 таблетки 2–3 раза в день. При нарушении сна полезной окажется даже 1 таблетка. Суточная доза зависит от целого ряда факторов, в том числе возраста пациента, вида заболевания. Прием в количестве 6 таблеток (по 2 табл. после еды) допустим после черепно-мозговых травм либо отравления алкогольными напитками.

Совет! Испытывающему сильный стресс человеку разрешено одновременно принять 2–4 таблетки, вреда это не причинит.

Почему возникает недостаток глицина

Недостаток глицина в организме – распространенное явление. Дефицит аминокислоты отражается прежде всего на нервной системе.

Основные причины:

• перенесенный стресс;
• высокие физические и умственные нагрузки;
• недостаток сна;
• вредные привычки.

Увлечение вегетарианством также приводит к дефициту аминокислоты и, как следствие, к снижению мышечной массы, анемии. Однако тщательный и грамотный подбор полезных продуктов поможет решить проблемы с получением необходимых для полноценной жизнедеятельности элементов.

Последствия от передозировки глицином 

Несмотря на нетоксичность глицина и способность хорошо выводиться естественным путем, злоупотребление им может привести к определенному вреду. Чаще всего подобные случаи происходят с детьми, которых привлекает сладкий вкус аминоуксусной кислоты.

При передозировке глицином (более 3 г в день) наблюдается усиление его седативных свойств.

Симптомы:

• головокружение;
• тошнота;
• общая слабость;
• сонливость;
• артериальное давление снижается.

При наличии повышенной чувствительности или предрасположенности к аллергии возможно покраснение кожи, глаз, насморк, диарея.

Внимание! При появлении этих признаков необходимо срочное прекращение приема препарата, обильное питье и обращение к врачу.

Противопоказания и побочные эффекты от приема глицина

У препарата фактически отсутствуют противопоказания: по свойствам он идентичен аминокислоте, которая вырабатывается в человеческом организме. Случаев отравления средством также не отмечено. Побочные эффекты фиксируются крайне редко: в основном, это быстрая утомляемость, аллергические проявления, сонливость, понижение артериального давления. При появлении одного из этих признаков необходимо незамедлительно обращаться к врачу, чтобы минимизировать возможный вред.

Сочетание глицина с другими препаратами

Свойства глицина позволяют совмещать его практически со всеми медикаментами. 

При сочетании с антипсихотическими, противосудорожными средствами, антидепрессантами он в значительной мере ослабляет их активность и снижает токсическое действие.

Совместим ли глицин с алкоголем

Прием глицина способствует ускорению метаболизма и выведению образовавшихся под действием этилового спирта токсинов. Нейромедиатор применяется как при хроническом алкоголизме, так и при тяжелых последствиях запоя в качестве вспомогательного средства, а также для устранения похмельного синдрома. Полезный эффект наблюдается после рассасывания двух таблеток. В сутки допускается максимум 4 таких приема.

Предупреждение! Передозировка нейромедиаторов при распитии алкогольных напитков несет вред, так как усиливает опьянение.

Аналоги глицина

У глицина есть аналоги с подобными полезными эффектами и свойствами. В их состав входят другие действующие вещества, но принцип их действия в целом тот же.

Наиболее популярные аналоги-нейромедиаторы:

• Мексидол. Используется для улучшения работы мозга, эффективен при борьбе с абстинентным синдромом.
• Триптофан. Признан полезным при лечении депрессивных расстройств, уменьшает вред и выраженность алкогольной «ломки».
• Нейротропин. Применяется при дисциркуляторной энцефалопатии, доказана польза для снижения уровня тревожности.

Пользу и вред каждого из вышеназванных аналогов следует оценивать исключительно в индивидуальном порядке, учитывая диагноз, степень нарушений, сопутствующие патологии, а также свойства других принимаемых медикаментов.

Заключение

Глицин включен в список жизненно необходимых медикаментов, но перед приемом нужна обязательная врачебная консультация: специалист подробно объяснит, в чем состоят польза и вред глицина, расскажет об особенностях дозировки. Правильное назначение препарата с учетом всех его свойств поможет не только улучшить память и обеспечить здоровый сон, но и не допустить возникновения более серьезных патологий, наносящих вред организму. Больше всего оценить полезные свойства этого нейромедиатора смогут пациенты с различными когнитивными расстройствами, нарушенным сном, тревожностью, а также лица, которые по роду деятельности часто сталкиваются со стрессами и нервным перенапряжением.

Отзывы

Михайлов Игорь, 60 лет, г. Калуга

Регулярно принимаю глицин после перенесенного ишемического инсульта. Отличный набор свойств для простого, на первый взгляд, лекарства! Неплохо снимает тревожность, головную боль, оказался полезным для жены со скачками давления. После приема глицина сон тоже нормализовался.

Мария Беляева, 35 лет, г. Чита

Применение глицина для детей – незаменимый способ повышения успеваемости в школе и борьбы со стрессами. Убедилась на примере собственного ребенка. Рекомендую к применению. Вреда не заметила – полезные свойства налицо!

Юлия Денисова, 30 лет, г. Москва

Одному моему ребенку 2 года, глицин даю с раннего возраста по рекомендации педиатра. Переживала о возможном вреде, но средство эффективно справляется с возбуждением и нарушениями сна. Дочка в полгодика стала тревожной, часто плакала – я стала принимать глицин сама, он хорошо передается детям с грудным молоком. Глицин для грудничков – идеальное успокаивающее средство, к тому же нет проблемы привыкания.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru

Польза глицина для организма женщин и мужчин

Глицин — это аминокислота, которую ваш организм использует для создания белков, необходимых ему для роста и поддержания тканей, а также для выработки важных веществ, таких как гормоны и ферменты.

Тело естественным образом вырабатывает глицин из других аминокислот. Он также содержится в богатых белком продуктах и ​​доступен в качестве пищевой добавки (бада).

Помимо того, что глицин является компонентом белка, он обладает еще несколькими полезными свойствами для здоровья.

Ниже перечислены доказанные наукой преимущества глицина.

В чем заключается польза глицина для организма человека

1. Необходим для производства мощного антиоксиданта глутатиона

Глицин является одной из трех аминокислот, которые организм использует для производства глутатиона. Это сильный антиоксидант, который помогает защитить клетки от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами, которые, как считается, лежат в основе многих заболеваний (1).

Без достаточного количества глицина ваше тело вырабатывает меньше глутатиона, что может негативно повлиять на то, как организм со временем справляется с окислительным стрессом (2, 3).

Кроме того, поскольку уровень глутатиона естественным образом снижается с возрастом, обеспечение того, что вы получаете достаточно глицина по мере взросления, может принести пользу вашему организму.

Глицин помогает вашему телу вырабатывать глутатион, важный антиоксидант, который защищает организм от повреждения клеток.

2. Компонент креатина

Глицин является одной из трех аминокислот, которые организм использует для создания соединения под названием креатин.

Креатин дает мышцам энергию для выполнения быстрых коротких всплесков активности, таких как тяжелая атлетика и спринт.

В сочетании с тренировками с утяжелениями было доказано, что употребление креатина увеличивает размер мышц, силу и мощь (4, 5, 6) .

Он также был изучен на предмет благотворного влияния на здоровье костей, функцию мозга и неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера (7, 8, 9).

Хотя ваш организм естественным образом вырабатывает креатин, и его можно получить из пищи, потребление слишком малого количества глицина может снизить количество вырабатываемого креатина (10).

Глицин является компонентом креатина, соединения, которое снабжает ваши мышцы энергией и связано с другими преимуществами для здоровья, такими как улучшение здоровья костей и функции мозга.

3. Основная аминокислота в коллагене

Коллаген является структурным белком, который содержит большое количество глицина. Фактически, каждая третья-четвертая аминокислота в коллагене является глицином (11).

Коллаген является самым распространенным белком в теле человека. Это обеспечивает силу мышц, упругость кожи, хрящей, здоровое состояние крови, костей и связок.

Добавки с коллагеном рекомендуется принимать для здоровья кожи. Они снимают боль в суставах и могут предотвратить потерю костной массы (12, 13, 14).

Поэтому важно, чтобы вы получали достаточно глицина, чтобы поддерживать выработку коллагена в организме.

Читайте также: польза коллагена для организма

Глицин — самая распространенная аминокислота в коллагене. Это структурный белок, который имеет несколько полезных свойств для здоровья, в том числе для вашей кожи, суставов и костей.

4. Может улучшить качество сна

Многие люди изо всех сил пытаются получить хороший ночной отдых, потому что у них проблемы с засыпанием или сном.

Хотя есть несколько способов улучшить качество сна, например, не пить напитки с кофеином в конце дня или избегать ярких экранов за несколько часов до сна, глицин также может помочь.

Польза глицина для организма заключается в том, что эта аминокислота оказывает успокаивающее действие на мозг и может помочь быстро уснуть, понизив температуру тела (15, 16).

Исследования на людях с проблемами сна показали, что прием 3 граммов глицина перед сном уменьшает время, необходимое для засыпания, улучшает качество сна, уменьшает сонливость в дневное время и улучшает внимательность (17, 18).

По этой причине глицин может быть хорошей альтернативой рецептурным снотворным для улучшения качества сна ночью и усталости в течение дня.

Глицин может способствовать сну и улучшить качество вашего сна благодаря его успокаивающему воздействию на мозг и его способности понижать температуру тела.

5. Может защитить печень от повреждения, вызванного алкоголем

Слишком много алкоголя может иметь разрушительные последствия для вашего тела, особенно печени.

Существует три основных типа алкогольного повреждения печени (19):

• Жировая болезнь печени:накопление жира в печени, увеличение ее размера.
• Алкогольный гепатит:вызван воспалением печени в результате длительного чрезмерного употребления алкоголя.
• Алкогольный цирроз:заключительная фаза алкогольного заболевания печени, возникающая, когда клетки печени повреждаются и замещаются рубцовой тканью.

Согласно исследованиям, польза глицина для организма в том, что он может уменьшить вредное воздействие алкоголя на печень, предотвращая воспаление.

Было доказано, что глицин снижает концентрацию алкоголя в крови крыс, употребляющих алкоголь, стимулируя метаболизм алкоголя в желудке, а не в печени, что предотвращает развитие жировой болезни печени и алкогольного цирроза (20).

Более того, глицин также может помочь устранить повреждение печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя. Если умеренное алкогольное повреждение печени можно устранить, воздерживаясь от алкоголя, глицин может улучшить процесс выздоровления.

В исследовании на крысах с алкогольным повреждением печени здоровье клеток печени вернулось к исходному на 30% быстрее в группе, получавшей глицинсодержащую диету в течение двух недель, по сравнению с контрольной группой (21).

Несмотря на многообещающие находки, исследования влияния глицина на алкогольное повреждение печени ограничены животными и пока не могут быть перенесены на людей (22, 23, 24).

Прием глицина уменьшает и устраняет вызванное алкоголем повреждение печени у крыс, но его влияние на людей неизвестно.

6. Может защитить сердце

Все больше данных свидетельствуют о том, что польза глицина для организма проявляется и в обеспечении защиты от сердечных заболеваний.

Глицин не дает накапливаться соединениям, которые в больших количествах вызывают атеросклероз, затвердевание и сужение артерий (25, 26, 27, 28).

Эта аминокислота может также улучшить способность вашего организма использовать оксид азота, важную молекулу, которая увеличивает кровоток и снижает кровяное давление (29).

В обсервационном исследовании у более чем 4100 человек с болями в груди более высокие уровни глицина были связаны с более низким риском сердечных заболеваний и сердечных приступов при 7,4-летнем наблюдении (28).

После учета препаратов, снижающих уровень холестерина, исследователи также наблюдали более благоприятный профиль холестерина в крови у людей с более высоким уровнем глицина (28).

Более того, было обнаружено, что глицин снижает некоторые факторы риска сердечных заболеваний у крыс, получавших рацион с высоким содержанием сахара (29).

Употребление в пищу и употребление слишком большого количества добавленного сахара может повысить кровяное давление, повысить уровень жира в крови и способствовать накоплению опасного жира вокруг живота — все это может способствовать развитию сердечных заболеваний (30).

Обнадеживающие, клинические исследования влияния глицина на риск сердечных заболеваний у людей необходимы, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве лечения (31).

Глицин может снизить факторы риска сердечных заболеваний, предотвращая накопление молекул, связанных с сердечными заболеваниями, и повышая способность вашего организма использовать оксид азота.

7. Может помочь людям с диабетом 2 типа

Диабет 2 типа может привести к низким уровням глицина.

Это состояние, характеризующееся нарушением секреции и действия инсулина, то есть организм не вырабатывает достаточно инсулина или не реагирует должным образом на инсулин, который он вырабатывает (32).

Инсулин снижает уровень сахара в крови, сигнализируя о его поступлении в клетки для выработки энергии или накопления.

Согласно исследованиям, аминокислота увеличивает реакцию на инсулин у людей без диабета. Потому предполагается, что польза глицина для организма диабетиков в том, что добавки с глицином могут улучшать нарушение реакции на инсулин у людей с диабетом 2 типа (11, 33, 34).

Более высокий уровень глицина связан с пониженным риском развития диабета 2 типа, даже после учета других факторов, связанных с состоянием, таких как образ жизни (35, 36).

Следовательно, люди с диабетом 2 типа могут получить пользу от приема глицина, хотя исследований до сих пор слишком мало, чтобы давать какие-либо конкретные рекомендации.

Если у вас диабет 2 типа, лучшим способом снижения инсулинорезистентности является снижение веса с помощью диеты и физических упражнений (37).

Прием глицина может улучшить нарушение инсулинового действия, что является признаком диабета 2 типа. Однако исследования, чтобы дать какие-либо конкретные рекомендации по его применению у людей с этим заболеванием, недостаточно.

8. Может защитить от потери мышечной массы

Глицин может уменьшить мышечное истощение, состояние, которое возникает при старении, недоедании и когда ваше тело испытывает стресс, например, при раке или сильных ожогах.

Истощение мышц приводит к вредному снижению мышечной массы и силы, что ухудшает функциональное состояние и может осложнять другие потенциально присутствующие заболевания (38).

Аминокислота лейцин была изучена для лечения истощения мышц, так как она сильно тормозит распад мышц и способствует наращиванию мышц (39).

Однако некоторые изменения в организме при истощении мышц ухудшают эффективность лейцина для стимуляции роста мышц.

Интересно, что у мышей с такими проблемами мышечного истощения, как рак, исследования показали, что глицин способен стимулировать мышечный рост, а лейцин — нет (40, 41).

Следовательно, глицин обещает улучшить здоровье, защищая мышцы от истощения при различных условиях истощения (42).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Глицин может сохранять мышечную массу в условиях истощения, таких как опухолевые заболевания, недоедание и сильные ожоги, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.

9. Легко добавить в рацион

Глицин содержится в разных количествах в мясе, особенно в жестких частях, таких как бедро и грудинка.

Вы также можете получить глицин из желатина, вещества из коллагена, который добавляется в различные пищевые продукты для улучшения консистенции.

Другим способом увеличить потребление глицина является прием этой аминокислоты в виде пищевой добавки.

Глицин  в виде бада

Глицин доступен в форме капсул или порошка. Если вам не нравится принимать таблетки, порошковая форма легко растворяется в воде и имеет сладкий вкус.

На самом деле, название глицин происходит от греческого слова «сладкий». Благодаря его сладкому вкусу, вы можете легко включить порошок глицина в свой рацион, добавив его в:

• Кофе и чай
• Супы
• Каши
• Смузи и протеиновые коктейли
• Йогурт
• Пудинг

Глицин в виде коллагена

Глицин является главной аминокислотой в коллагене, основным структурным белком соединительной ткани, такой как кости, кожа, связки, сухожилия и хрящи.

Соответственно, вы можете увеличить потребление глицина, принимая добавки коллагена.

Это, вероятно, более эффективно, так как глицин конкурирует с другими аминокислотами за поглощение и, следовательно, усваивается сам по себе менее эффективно, чем когда он связан с другими аминокислотами, как в случае коллагена (43, 44).

Безопасность глицина, сколько принимать в сутки

Добавка с глицином безопасна в соответствующих количествах.

Исследования использовали до 90 граммов глицина в день в течение нескольких недель без серьезных побочных эффектов (45).

Для сравнения, стандартная доза, используемая в исследованиях, составляет около 3–5 грамм в сутки.

Глицин в виде порошка легко доступен и может быть добавлен в ваши любимые напитки и некоторые блюда. Коллагеновые добавки также являются эффективным способом увеличить потребление глицина. Оба метода являются безопасным способом получить больше этого важного питательного вещества.

Заключительные мысли

Глицин — это аминокислота, которая имеет много преимуществ для здоровья.

Польза глицина для организма в том, что он участвует в выработке важных соединений, таких как глутатион, креатин и коллаген.

Эта аминокислота может также защитить печень от повреждения, вызванного алкоголем, и улучшить качество сна и здоровье сердца.

Более того, глицин может помочь людям с диабетом 2 типа и защитить от потери мышечной массы, которая происходит при истощении мышц.

Вы можете увеличить потребление этого важного питательного вещества, употребляя в пищу некоторые мясные продукты, добавляя порошкообразные добавки к напиткам и продуктам или принимая добавки с коллагеном.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

Глицин для организма. Как принимать, зачем, цена, аналоги

Часто при сильном нервном напряжении и стрессе медики назначают глицин. Чтобы узнать, для чего он нужен организму, о его положительных и отрицательных свойствах, нужно подробно изучить прилагаемую инструкцию.

Особенно важно понимать, как влияет глицин на здоровье детей и подростков, ведь именно молодые люди нередко используют это средство для повышения концентрации внимания и улучшения памяти в стрессовых ситуациях, например, перед экзаменами, собеседованиями.

Содержание статьи:

Что такое глицин, его состав

Глицин содержит натуральную незаменимую протеиногенную аминокислоту, которая благотворно влияет на работу человеческого организма. Она используется для синтеза белков, молекул креатина, порфирина и серотонина.

Активным веществом препарата является глицин в микрокапсулах, дополняющими – ацетилцеллюлоза, растворимая в воде и стеариновая кислота. Форма выпуска лекарства – белые таблетки плоской цилиндрической формы.

Глицин применим в медицине в качестве средств психоаналитического действия, воздействующих на работу мозга и повышающих устойчивость организма к стрессам:

• в неврологической практике используется как ноотропное и противотревожное средство. Его прописывают пациентам, принимающим психотропные, снотворные лекарства, для снятия части негативных реакций;
• в наркологии применяется в терапии абстинентных синдромов, возникающих при запрете алкоголя, опиасодержащих и наркотических веществ, в качестве транквилизатора;
• в ходе операций мочеполовой системы используется для дезинфекции мочеиспускательного канала.

Применение глицина дает следующий эффект:

• снижает напряжение;
• уменьшает агрессию;
• повышает способность к адаптации в социуме;
• стабилизирует выплеск эмоций;
• нормализует сон;
• уменьшает воздействие токсинов на мозг. К ним относятся сильные лекарственные препараты, например, этанол;
• восстанавливает функциональные способности мозговых клеток после заболеваний сердца, травм и воспалений.

Микроскопический размер молекул глицина позволяет без труда преодолевать гематоэнцефалические барьеры и попадать в ткани и кровь организма. После окончания работы соединение распадается на воду и углекислый газ. Впоследствии производные без проблем выводятся из организма.

В спорте глицин применим как пищевая добавка седативного плана: попадая в головной или спинной мозг, он снижает выделение веществ из нервных клеток и повышает выброс гамма-аминомасляной кислоты, понижающей реакцию ЦНС и тормозящей влияние работу мышечной системы и координацию движений.

Он помогает спортсменам во время соревнований, когда требуется собранность, а также концентрация физических и мыслительных способностей. Ведь не меньше чем сила и скоростные данные, в спорте ценится спокойствие, выдержка, и работа мысли. Прием аминокислоты позволяет сконцентрироваться на поставленной задаче и быстро восстановиться после высоких нагрузок.

Назначение глицина для организма

Глицин положительно влияет на работу мозга и состояние центральной нервной системы, регулируя их работу. Это особенно важно в наш век, когда стрессы повсюду, а волнения и переживания не дают нормально работать, спать и наслаждаться жизнью.

Глицин (для чего он нужен организму и каково его назначение, написано в инструкции) часто используется для нормализации обменных процессов и лечения расстройств нервной системы.

Сфера его действия широка и показаниями для приема могут стать следующие состояния:

Использование препарата эффективно осенью и весной, когда природные условия оказывают негативное влияние на здоровье метеозависимых людей. В этот период высокое атмосферное давление и низкие температуры становятся причиной вегетативных расстройств у больных с неустойчивой психикой.

График приема и дозировку подбирает лечащий врач в каждом случае индивидуально. Это зависит от состояния больного, течения заболевания и других факторов.

Польза глицина

Препарат используется при лечении заболеваний сердца, сосудов и при проблемах нервной системы. Его применение практически всегда дает положительный результат: самочувствие больных стабилизируется, а нервное напряжение снимается.

Он эффективен в следующих случаях:

1. Действующие вещества, входящие в состав средства благотворно влияют на процессы, происходящие в коре головного мозга. Аминокислоты не только обеспечивают нормальную передачу импульсов от одной нервной клетки к другой, но и снимают агрессию. Такое успокаивающее и антидепрессивное воздействие способствует улучшению настроения, повышению работоспособности и контактности.
2. Прием препарата позволяет быстрее адаптироваться в окружающей социальной среде, улучшает мыслительную деятельность и нормализует сон.
3. Аминокислота улучшает усваиваемость кальция и железа, способствует выработке тестостерона и благотворно отражается на состоянии ногтей, волос и кожи.
4. Препарат снижает боль при болезнях и травмах позвоночника и опорно-двигательной системы. В небольших дозах глицин может снижать сахар в крови.

Воздействие глицина на различные заболевания

Глицин (для чего он нужен организму и в чем его эффективность следует изучать заранее) нужно принимать строго по назначению врача в нужной для лечения дозировке. Обычно это 1 таблетка (100 мг), которая кладется под язык и рассасывается. Это позволяет быстрее получить результат.

Препарат назначают даже детям, особенно в период повышенного психоэмоционального напряжения и отставании в умственном развитии. Согласно инструкции, назначается прием таблеток 3 раза в день по 1 шт. Длительность лечения составляет 4 недели.

Имеются также следующие нюансы приема:

1. При заболеваниях центральной нервной системы разной этимологии у детей, не достигших 3-х лет, сопровождающихся высокой нервной возбудимостью, нарушением сна и эмоциональной разбалансированностью педиатры советуют принимать по полтаблетки глицина 2-3 раза в день. Лечение должно продолжаться 1-2 недели в зависимости от возраста пациента и сложности симптомов, при этом доза не должна превышать 150 мг в сутки.
2. Для взрослых и детей в возрасте старше 3-х лет, продолжительность терапии составляет 2 недели и больше. Рекомендуемый график приема по 1 таблетки 3 раза в сутки. Курс продлевается по согласованию с врачом.
3. Если возникает стойкая бессонница и пациент не может расслабиться, то рекомендуется принимать это лекарство за полчаса до того, как отправиться в постель.
4. Через несколько часов после ишемического инсульта больному следует дать 1 таблетку глицина, растворенную в воде. Затем препарат принимают в течение 5 дней по 5 мг в сутки. Лечащий врач может отменить или продлить его прием по показаниям состояния больного.
5. При лечении алкогольного отравления и абстинентного синдрома, назначается прием 1-2 таблеток глицина трижды в сутки в течение 2-3 недель.
6. Препарат можно принимать до и после еды.
7. Грудным детям глицин назначают при сильных нервных расстройствах под контролем врача.

Симптомы недостатка глицина

Если у человека возникает быстрая утомляемость, появляются проблемы с памятью и мышлением, скорее всего у него имеется недостаток глицина. В таком состоянии трудно сосредоточится на одной проблеме, появляется необъяснимая раздражительность, человек перестает нормально спать и это усложняет его самочувствие.

Признаками нехватки глицина является:

• снижение иммунной защиты;
• замедление построения и усвоения белков;
• увеличение возможности получения травм;
• появление ломкости волос и ногтей, сухость кожи;
• возникновение проблем в пищеварительной системе;
• снижение выработки гормона роста, что особенно важно для подростков в период их взросления.

Выяснив важность глицина для здоровья, нужно понять, как восполнять его недостаток. Как многие аминокислоты он может быть получен из некоторых продуктов питания.

Основными источниками глицина являются:

• бобы, соя и арахис;
• качественная говядина;
• мясо кур;
• субпродукты, среди которых можно выделить печень;
• орехи;
• творожные продукты и творог;
• тыквенные семечки;
• свежие куриные или перепелиные яйца;
• гречневая или овсяная крупа.

Препарат глицин в аптеке

Купить лекарство можно в любой аптеке. Активное вещество его быстро всасывается в кровь и сразу же начинает действовать.

Форма выпуска

Глицин продается в форме подъязычных таблеток продолговатой формы. В каждой содержится 100 мг активного вещества. Фармацевтическими предприятиями выпускается ряд аналоговых препаратов. Их рекомендуют применять при аллергии на отдельные компоненты оригинального вещества. По своим свойствам все они имеют схожее действие.

Курс лечения, дозировка

В каких дозах принимать препарат зависит от имеющейся патологии и ее тяжести. Для взрослого человека она выше, чем для грудничков или подростков.

Например:

1. При лечении поражений мозга показан прием в течение 2-х недель. Увеличить срок приема можно по согласованию с лечащим врачом. Он может продлить терапию до одного месяца.
2. Если мучает бессонница, таблетку рассасывают перед сном.
3. При диагностировании ишемического инсульта больному дают сразу 10 таблеток, желательно чтобы прошло не более 6 ч после приступа. Затем принимают по 2 шт. на протяжении 5 суток. В качестве терапии следует месяц принимать по 3 шт. в день.
4. Если у ребенка отслеживается девиантное поведение и для улучшения его состояния после болезни, ему дают по 3 таблетки в день на протяжении 1 месяца. Причем если он не достиг 3-летнего возраста, дозировку нужно сократить наполовину.

Новорожденные дети не могут принимать лекарства самостоятельно, глицин пьет его мама и с грудным молоком препарат попадает в организм ребенка.

Противопоказания и побочные эффекты

Глицин (для чего он нужен организму, каковы его побочные эффекты и противопоказания использования следует узнать до приема) практически не имеет ограничений применения, поэтому его прописывают независимо от возраста. Глицин эффективен одинаков о для младенцев и пожилых людей.

Кроме этого, аминокислоту пьют беременные и кормящие женщины. Единственным противопоказанием, исключающим прием глицина, является индивидуальная непереносимость его состава.

В некоторых случаях могут возникнуть следующие симптомы:

• головокружение и слабость;
• апатия;
• резкое снижение давление;
• сонливость и вялость.

Людям, страдающим артериальной гипотензией, нужно принимать препарат с максимальной осторожностью и не превышать дозировку.

Лекарство не снижает реакцию и внимание пациента, не накапливается в организме, а достаточно быстро расщепляется на составные элементы и выводится.

Сочетание с другими лекарственными средствами

Если лекарство принимается с другими средствами, то возможно снижение действия последних. Это касается антидепрессантов, снотворных, противосудорожных препаратов и нейролептиков. Лекарство эффективно при большом количестве патологий.

Оно позволяет:

• наладить обмен веществ;
• вернуть активность и остроту мысли;
• снизить тягу к алкоголю;
• снять стрессовое состояние;
• помочь быстро заснуть и проснутся с ясной головой.

Для детей дошкольного возраста препарат измельчают до порошка, чтобы прием не сопровождался капризами.

Передозировка

Глицин не дает сложных негативных последствий. Установлено, что средство даже в больших дозах не может нанести существенный вред здоровью человека при любых его концентрациях. Он всегда выполняет функцию, для чего и нужен организму: попадая в него, перерабатывается клетками печени до производных и частями выводится из него без последствий.

До сих пор не выявлено побочных воздействий препарата. Конечно, существует возможность развития аллергического приступа со специфическим покраснением кожи, сыпью, насморком и сильной одышкой.

В самых тяжелых случаях возможен отек гортани и анафилактический шок. При первых признаках приступа следует немедленно принять противоаллергические препараты и вызвать скорую помощь.

Условия и сроки хранения

Глицин хранится в герметичной упаковке при температуре от 15 до 25° С. В помещении должна быть низкая влажность и защита от проникновения прямых солнечных лучей.

Место хранения лекарства выбирается так, чтобы дети не могли их достать. Срок годности препарата при соблюдении всех условий составляет 3 года.

Условия отпуска из аптек

До недавнего времени препарат можно было приобрести в любой аптеке без ограничений. Однако, согласно последним инструкциям Минздрава страны, его отнесли к числу седативных средств, опускающихся исключительно по рецепту.

Аналоги глицина

Фармацевтическая промышленность предлагает достаточно лекарств, имеющих схожие составы и характеристики. У глицина есть не только аналоги, но и собственные разновидности.

Все типы препарата имеют одно активное вещество, но дозировка и дополнительные компоненты у каждого свои. Какой из выпускаемых препаратов будет более эффективен в конкретном случае, определяет доктор. Он оценивает всю картину болезни и подбирает терапию исходя из ее симптомов.

Глицин (для чего он нужен организму и подробная характеристика позволит понять каковы особенности каждого вида) имеет следующие разновидности:

Препарат	Описание
Глицин Форте	В каждой таблетке содержится 300 мг активного вещества. Его концентрация в 3 раза выше, чем в обычном препарате. Дополнительно содержатся витамины В1, В6 и В12. В медицине его определяют как БАД. В связи с этим не проводилось исследований его эффективности и взаимодействия с другими лекарствами.
Глицин БИО	По составу он аналогичен оригинальному лекарству. Исключением по составу является Повидон. Дополнительных испытаний не проводилось.
Глицин Канон Форте	Это средство отличается более мощным воздействием и длительным эффектом. Здесь количество действующего компонента в 2,5 раза больше чем в классическом варианте. Препарат эффективен при терапии болезней нервной системы. Имеет противопоказания к приему.
Глицин-Вис	Активное вещество и дополнительные компоненты распаковываются в желатиновые капсулы. Это позволяет быстрее всасываться в кровь. Является БАДом.
Глицин МХФП	По составу и свойствам он аналогичен оригинальному, поэтому часто используется как равноценная его замена.

По мнению специалистов, полноценных аналогов глицин не имеет. Это связано с незаменимой аминокислотой в составе. Однако есть достаточно лекарств, выпускаемых фармацевтическими компаниями, имеющих сходный состав и свойства.

К ним относятся:

1. Антифронт. Средство снижает реакцию организма на метеорологические условия. Помогает при суставных и головных болях (мигрень), при сильной тошноте и плохом самочувствии.
2. Армадин. Обладает широким спектром воздействия, особенно часто применим при невралгиях и входит в состав комплексной терапии при заболеваниях брюшной полости.
3. Инстенон. Отлично показал себя при лечении патологий работы мозга. Используется для восстановления функций мозга после инсультов.
4. Мексидол. Восстанавливает работу всех отделов мозга после дисциркуляторных нарушений и приступов абстинентного синдрома.
5. Нейротропин. Назначается при невралгических заболеваниях головного мозга и абстинентном синдроме. Снимает высокую возбудимость и тревожность.
6. Триптофан. Эта аминокислота используется при депрессиях и тревожных состояниях. Облегчает состояние перед месячными недомоганиями и после алкогольного запоя.
7. Цебрилизин. Выписывается для терапии неврологических и психиатрических расстройств.
8. Элфунат. Восстанавливает кровообращение внутри головного мозга после травм и ишемических патологий.

Несмотря на схожесть лечебных свойств, действие аналоговых препаратов практически всегда слабее, чем оригинального Глицина. Иногда их эффективности практически нулевая, именно поэтому выбор замены лучше согласовывать со своим врачом.

Если больной кроме назначенных врачом лекарств, принимает биологические добавки и гомеопатические препараты, нужно поставить в известность врача: некоторые из таких веществ не совместимы с приемом глицина.

Глицин на сегодняшний момент считается одним из самых эффективных и популярных метаболических средств. Входящая в его состав незаменимая аминокислота, позволяет улучшить физические и умственные возможности человека.

Действие его зависит от состояния нервной системы, времени приема и тяжести симптомов. Однако в любом случае чтобы избежать неприятных последствий, нужно проконсультироваться с врачом о том, для чего он нужен организму, стоит ли его принимать, и какой должен быть график лечения.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о глицине

10 фактов о глицине:

healthperfect.ru

Стоит ли пить Глицин: плюсы и возможный вред

Практически все люди знают Глицин, как успокоительное средство. Однако, в человеческом организме он имеет более широкое значение. В организме существует 20 аминокислот. Глицин является простейшей из них. Такая аминокислота способна вырабатываться в человеческом организме самостоятельно. При ее недостатке людям приходится принимать Глицин, как отдельный препарат. Перед приемом нужно изучит  все плюсы и минусы, а также узнать, так ли безобиден препарат, как кажется многим людям.

Что это?

Глицин – это простейшая аминокислота. Обычно представляет собой белый порошок, растворимый в воде и сладковатый на вкус. Выпускают его обычно в форме маленьких таблеток. Глицин входит в состав молекул ДНК человеческого организма и животных. Рекомендуется принимать препарат при нарушениях сна умственной усталости, раздражительности, агрессии и других подобных проблемах. Нехватка аминокислоты ухудшает состояние организма в целом.

Основными показаниями для применения являются:

1. Снижение умственной работоспособности.
2. Стрессовые ситуации, психоэмоциональное напряжение.
3. Девиантная форма поведения у детей и подростков.
4. Различные заболевания нервной системы.
5. Ишемический инсульт.

В человеческом организме естественным путем вырабатывается примерно 3 г вещества. Также около 2 г поступает вместе с продуктами питания. В норме уровень Глицина в крови составляет от 4 до 7 г.

Плюсы и минусы приема

Так же, как и у других препаратов, у Глицина имеются преимущества и недостатки. Среди положительных моментов можно выделить:

• Обладает противовоспалительным действием.
• Замедляет атрофию мышечных тканей.
• Улучшает выработку основных ферментов.
• Регулирует работу вилочковой железы.
• Регулирует работу головного, костного мозга и селезенки.
• Участвует в образовании клеток крови.
• Разрешено принимать детям и беременным женщинам.
• Минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.
• Аллергическая реакция на препарат встречается достаточно редко.
• Доступная цена.

Достаточное количество Глицина снижает гибель мозговых клеток, что актуально при перенесенных инсультах. Также препарат снижает интерес к спиртному, облегчает похмельный синдром, а также способствует выведению токсинов. Это снижает негативное воздействие на клетки головного мозга.

Также Глицин благоприятно влияет на рост мышц, что необходимо спортсменам. Для этого нужно выпить препарат после тренировок, так как именно в это время мышцы максимально впитывают в себя все полезные вещества и аминокислоты.

Были проведены исследования, в ходе которых доказано, что средство способствует замедлению роста раковых опухолей. Это обусловлено тем, что препарат замедляет разрастание кровеносных сосудов, которые питают опухоли.

Также Глицин способен регулировать артериальное давление. Это актуально при профилактике инсультов. Поэтому многие гипертоники используют средство при повышенном давлении.

Несмотря на большое количество преимуществ, у Глицина имеется и ряд отрицательных сторон. Однако по сравнению с преимуществами, вред препарата совершенно незначительный. Среди минусов можно отметить:

• Имеется ряд противопоказаний.
• При передозировке могут развиться симптомы: тахикардия, аллергическая реакция, сонливость, тошнота, рвота, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта. В редких случаях возможет отек Квинке.
• Несовместим с некоторыми препаратами.
• При длительном приеме неблагоприятно влияет на почки, способствует образованию камней в них.
• Не рекомендуется принимать людям с пониженным артериальным давлением.

Если при приеме препарата выявляются побочные действия, то его отменяют. Как правило, симптомы устраняются практически сразу при отмене средства.

Перед приемом следует проконсультироваться с врачом, так как имеется несовместимость Глицина с некоторыми препаратами. Консультация необходима, чтобы избежать побочных действий при приеме нескольких препаратов.

Несмотря на то, что Глицин является безобидным средством, перед приемом нужно изучить все плюсы и минусы.

Рекомендации по приему

Необходимо знать, как правильно принимать средство. Основными рекомендациями по приему являются:

1. Принимать необходимо сублингвально. Положить таблетку под язык и держать до полного рассасывания.
2. Взрослым назначается 1 таблетка 3 раза в день. Детям столько же, но по ½ таблетке. Это является универсальной дозировкой, но она может регулироваться по рекомендациям врача.
3. Если имеются проблемы со сном, то нужно принять половину таблетки за 20-30 минут до того, как лечь спать.
4. Спортсменам для роста мышц прием препарата рекомендуется после тренировок. Именно в это время мышцы хорошо усваивают различные вещества и аминокислоты.
5. Водителям не стоит принимать средство перед поездкой. Оно может вызвать побочные действия в виде сонливости, нарушении реакции.
6. При инсульте количество таблеток в сутки может достигать до 10. Общая сложность дозировки составляет 1000 мг. Это необходимо в первые 3-6 часов после приступа, а также в течение нескольких суток после него.
7. Таблетки не следует принимать с кофе и кофейными напитками, так как их действия являются противоположными.

Соблюдая эти правила, любой человек сможет избежать развития побочных действий и получить от применения препарата только положительные моменты.

Вывод

Таким образом, Глицин практически не приносит вреда для организма, так как является аминокислотой, которая может вырабатываться естественным путем. Положительным моментом является и то, что препарат разрешен детям, так как особенно в школьном возрасте у них может быть упадок настроения, раздражительность. Несмотря на то, что Глицин достаточно безвреден, сначала следует проконсультироваться с врачом. Он назначит дозировку, а также определит длительность приема, так как долгое время принимать его не рекомендуется.

Похожие записи

plusiminusi.ru