Признаки повреждений плечевого сустава

• Нарушение движений.
• Видимая деформация – при переломах, вывихах.
• Припухлость в области сустава.
• Кровоизлияния под кожей.

Диагностика

Различные травмы плечевого сустава сопровождаются похожими симптомами.

• Врачебный осмотр. Врач осматривает, ощупывает сустав, оценивает степень подвижности.
• Рентгенография. Этот метод дает возможность быстро получить снимки и оценить состояние сустава. Снимки делают в разных проекциях, при различных положениях руки.
• Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография – более точные методы по сравнению с рентгенографией. При помощи них можно получить детальные послойные срезы или трехмерное изображение сустава.
• Ультразвуковое исследование. В многопрофильной клинике ЦЭЛТ установлены аппараты с высокой разрешающей способностью, которые позволяют получать на мониторе изображение высокого качества и проводить точную диагностику.

Лечение

• внутрисуставные и околосуставные медикаментозные блокады;
• наложение гипсовой лонгеты;
• вправление вывихов;
• открытая и закрытая репозиция отломков при переломах;
• открытые операции на суставе;
• остеосинтез – фиксация отломков при переломах плечевой кости с последующим удалением фиксирующих конструкций после сращения;
• эндопротезирование – установка искусственного плечевого сустава.

Богатый опыт сотрудников клиники и современное оснащение позволяют нам обеспечить высокую эффективность лечения и более благоприятные прогнозы для пациентов.

Услуги ортопедии и травматологии в ЦЭЛТ

Администрация АО «ЦЭЛТ» регулярно обновляет размещенный на сайте клиники прейскурант. Однако во избежание возможных недоразумений, просим вас уточнять стоимость услуг по телефону: +7 (495) 788 33 88

• Понедельник—пятница: 8.00—20.00
• Суббота: 8.00—18.00
• Воскресенье: выходной

• Шоссе энтузиастов или Перово
• Партизанская
• Шоссе энтузиастов

Растяжение / разрыв связок лучезапястного сустава

Растяжение связок лучезапястного сустава случается достаточно часто, так как руки – это основной инструмент человека. Провоцирующими факторами являются:

• физические упражнения, выполняемые неправильно;
• Неосторожные движения, в том числе у детей по вине взрослых;
• неудачные падения, удары;
• издержки профессии при необходимости многократно повторять движения и постоянные физические нагрузки.

Факторы, предрасполагающие к осложнениям:

• пожилой возраст, когда эластичность соединительных тканей теряется;
• врожденные патологии сухожилий;
• воспаление тканей в области сустава;
• длительное сидение;
• недостаточное физическое развитие.

Симптомы растяжения лучезапястного сустава

При растяжении повреждаются кровеносные сосуды, соединительные или нервные волокна. Этот процесс сопровождает:

• боль, которая усиливается при шевелении или прикосновении;
• ограничение движения или его невозможность;
• припухлость и отек.

Как развивается процесс?

Можно выделить три стадии развития растяжения запястья:

• легкая степень повреждения – микронадрыв связки – умеренная боль, отек отсутствует;
• средняя степень – частичный надрыв – боль ощущается отчетливо, подвижность ограничена, присутствует отечность и кровоизлияние;
• тяжелая степень – разрыв связки – обширный отек и гематома, сильная резкая боль, движения невозможны.

Правила оказания первой помощи

Если у пациента растяжение лучезапястного сустава, необходимо:

• усадить или уложить больного;
• поврежденную конечность обездвижить при помощи подручных средств (использовать шарф, платок) или эластичного бинта;
• если наблюдается повышенная подвижность сустава, накладывают шину;
• к поврежденному участку прикладывают холод;
• больного доставляют в медицинское учреждение.

Диагностика

При подозрении на разрыв связки требуется квалифицированная помощь. Опытный специалист ЦКБ РАН:

• осмотрит пациента;
• проведёт опрос;
• оценит степень тяжести травмы;
• при необходимости назначит лабораторную диагностику – анализы крови, пунциюсиновальной жидкости, рентген, УЗИ, МРТ.

Как проводится лечение растяжения связок лучезапястного сустава?

Процесс лечения определяется тяжестью полученной травмы. Поврежденную конечность обезболивают, назначают противовоспалительные препараты. Как правило, это длительный процесс. При этом важно не только купировать боль, но и создать условия для регенерации поврежденных тканей.

При растяжении связок запястья, если более половины волокон целы, лечение проводят консервативно — на 2-3 недели накладывают лангету. После этого периода больному показано ношение эластичного фиксатора (ортеза).

Защиту от повреждений, восстановление подвижности и функциональности обеспечит тейпирование – фиксация кисти тейпами.При полном разрыве проводят оперативное лечение – связки сшивают.

Восстановлению способствуют физиотерапевтические процедуры:

• лечебные ванны;
• мануальная терапия;
• электрофорез.

Начинать реабилитацию можно уже на следующий день после травмирования — шевелить рукой и делать массаж с разогревающими препаратами.

Лечение, начатое своевременно, обеспечит отсутствие дискомфорта в будущем.

Растяжение связок. Причины и лечение

Что такое растяжение

Растяжение — одна из наиболее частых спортивных травм. При растяжении происходит чрезмерное растяжение суставной капсулы или околосуставных структур (связки, мышцы, сухожилия) в результате резких или нефизиологических движений. Растяжение часто сопровождается кровотечением, отеком и микроразрывами названных структур.

При растяжениях лечение может не потребоваться. Через некоторое время боль проходит без каких-либо последствий для.

В некоторых случаях, особенно при часто повторяющихся растяжениях, боль может приобрести хронический характер, а сустав может стать нестабильным.

Хроническая нестабильность

При многочисленных микроразрывах связок и отсутствии надлежащего лечения последние перестают стабилизировать сустав в должной мере. В результате сустав подвергается чрезмерному износу, и развивается артроз. После получения травм, даже кажущихся незначительными, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить надлежащее лечение и не допустить развития хронической нестабильности.

Как происходит растяжение

Растяжение происходит при превышении суставов физиологической амплитуды движения. Обычно это происходит в результате резкого внешнего воздействия. При этом часть стабилизирующих сустав структур разрывается на микроскопическом уровне.

Симптомы — как распознать растяжение

При растяжении типичны следующие жалобы:

• Боль
• Отек
• Кровоподтек (синяк)
• Ограничение амплитуды движения

При появлении указанных симптомов следует обратиться к врачу для исключения серьезного повреждения структур опорно-двигательного аппарата.

Факторы риска

Люди, имеющие слабые связки предрасположены к растяжению. Также данный вид травмы чаще происходит при полой стопе, замедлении времени мышечной реакции и слабости мышц.

Растяжение типично для резких движений. Очень часто растяжения происходят во время игры в баскетбол, футбол и беге по неровной поверхности. Связки большого пальца повреждаются при игре в гандбол, волейбол и при занятиях лыжными видами спорта.

Профилактика спортивного травматизма

При нестабильности сустава вероятность его растяжения многократно увеличивается.

Стабилизировать сустав помогут бандажи и другие ортопедические приспособления. Например, для стабилизации голеностопного сустава используются следующие изделия, а для стабилизации лучезапястного сустава можно использовать изделия семейства Manumed.

Полезный совет. При занятиях спортом всегда используйте соответствующую обувь хорошего качества. Этот совет применим и к повседневной деятельности.

Покой

Холод

Компрессия

Возвышенное положение

Покой. При растяжении конечность следует обездвижить (иммобилизовать). Нагружать травмированную область нельзя.

Холод. Охлаждение следует применить как можно быстрее. Это поможет уменьшить отек и боль.

Компрессия. Компрессионные бандажи отлично сочетаются с холодовым воздействием в острой фазе. Также компрессионный бандаж способствует ускоренной регенерации. В зависимости от тяжести травмы, врач может рекомендовать использование бандажа или шины.

Возвышенное положение. Чтобы быстрее устранить отечность, поврежденный сегмент следует держать в возвышенном положении относительно тела (на подушке, валике и т.п.).

Важная информация

• Если иное не рекомендовано врачом, выполняйте упражнения указанное ниже количество раз.
• При появлении дискомфорта или боли следует прекратить выполнение упражнения и проконсультироваться с Вашим врачом.
• Не спешите и соблюдайте технику выполнения упражнений.
• В зависимости от фазы реабилитации, Вы можете выполнять упражнения с растяжимой лентой или без нее.

План реабилитации следует согласовать с Вашим лечащим врачом.

Тренировка координации

Выпад вперед

Исходное положение

• Ноги на ширине плеч
• Спина прямая

Упражнение

• Сделайте небольшой шаг вперед травмированной ногой
• Нагружайте обе ноги равномерно
• Вернитесь в исходное положение

Режим выполнения

• 3 подхода по 15 повторов

Выпад в сторону

Исходное положение

• Ноги на ширине плеч
• Напрягите мышцы тела

Упражнение

• Сделайте выпады ногой в указанных направлениях
• После каждого выпада возвращайтесь в исходное положение

Режим выполнения

Примечание: Упражнение можно выполнять при условии, что выпад вперед не причиняет дискомфорт или боль

Подъем колена

Исходное положение

• Ноги на ширине плеч, немного согнутые в коленях

Упражнение

• Кратковременно поднимите здоровую ногу
• Стабилизируйте положение тела с помощью голеностопного и коленного сустава
• Держите спину прямой

Режим выполнения

• 3 повтора длительностью по 20 секунд

Подъем колена на мягкой поверхности

Инвентарь

• Сложенное полотенце

Исходное положение

• Ноги на ширине плеч на сложенном в четыре слоя полотенце
• Колени немного согнуты

Упражнение

• Поднимите здоровую ногу
• Стабилизируйте положение тела с помощью голеностопного и коленного сустава
• Держите спину прямой

Режим выполнения

• 3 повтора длительностью по 20 секунд

Примечание: упражнение можно выполнять при условии, что подъем колена не причиняет дискомфорт или боль

Прыжки

Исходное положение

• Ноги на ширине плеч
• Спина прямая

Упражнение

• Сделайте небольшой шаг вприпрыжку травмированной ногой
• Встаньте на одну ногу
• Стабилизируйте положение тела с помощью голеностопного и коленного сустава

Режим выполнения

Примечание: Выполняйте данное упражнение при условии, что Вы можете выполнить упражнение «Подъем колена на мягкой поверхности» без каких-либо затруднений

Тренировка силы

Упор стопой

Исходное положение:

• Упритесь руками в пол позади туловища
• Вытяните поврежденную ногу
• Согните здоровую ногу

• Потяните пальцы ноги к себе (тыльное сгибание)
• Нажмите внешней стороной стопы на неподвижный объект (стена, косяк двери)
• Поменяйте положение и надавите на неподвижный объект внутренней стороной стопы

Режим выполнения:

• 3 подхода по 10 повторов каждой стороной
• Удерживайте положение в течение 2-3 секунд

Вращение стопы

Оборудование:

• Лента-эспандер

Исходное положение:

• Упритесь руками в пол позади туловища
• Вытяните поврежденную ногу
• Согните здоровую ногу

Упражнение:

• Потяните пальцы ноги к себе (тыльное сгибание)
• Поместите эспандер на область плюсны
• Вращайте ногу наружу, преодолевая сопротивление эспандера
• Вернитесь в исходное положение
• Поменяйте ногу и повторите упражнение

Режим выполнения:

• 3 подхода по 15 повторов

Примечание: выполняйте данное упражнение только при условии, что Вы можете выполнить упражнение «Упор стопой» без каких-либо затруднений

Подъем пятки (сидя)

Исходное положение:

• Сидя на стуле
• Держите спину прямо
• Не облокачивайтесь на спинку стула
• Поставьте обе стопы на пол

Упражнение:

• Кистями рук надавите на колени сверху
• Поднимите пятки (максимальное подошвенное сгибание — 20 градусов)
• Вернитесь в исходное положение

Режим выполнения:

• 3 подхода по 15 повторов
• Удерживайте положение 1-2 секунды

Подъем пятки (стоя)

• Вы можете облегчить упражнение, выполняя его на плоской поверхности.
• Для сохранения равновесия мы рекомендуем держаться за стену или другой неподвижный объект.

Исходное положение:

• Стоя, ноги на ширине плеч
• Таз и туловище держите ровно
• Встаньте на ступеньку или скамейку для упражнений, опираясь только областью плюсны

Упражнение:

• Подъем и опускание туловища за счет движения стоп и голеностопных суставов

Режим выполнения:

• 3 подхода по 15 повторов

Примечание: Выполняйте данное упражнение только при условии, что Вы можете выполнить упражнение «Подъем пятки (сидя)» без каких-либо затруднений

Упражнения на мобилизацию

Перекат (на гимнастическом мяче)

Оборудование:

• Гимнастический мяч

Исходное положение:

• Сядьте на гимнастический мяч
• Держите спину прямо
• Поставьте обе стопы на пол
• Положите кисти рук на колени

Упражнение:

• Сидя на гимнастическом мяче совершайте медленный перекаты (максимум 20 градусов; см. рис.)

Режим выполнения:

• 3 подхода по 15 повторов

Упор в пол

Исходное положение:

• Сидя на стуле
• Держите спину прямо
• Не облокачивайтесь на спинку стула
• Поставьте обе стопы на пол
• Положите под стопы полотенце

Упражнение:

• Медленно смещайте полотенце вперед и назад (максимум 20 градусов; см. рис.)

Режим выполнения:

• 3 подхода по 15 повторов

Продукция medi для лечения растяжений

Ортез M.step служит для стабилизации голеностопного сустава. Ортез можно использовать практически в любой обуви. При занятиях спортом ортез можно использовать и как средство профилактики растяжений связок голеностопного сустава.

Узнать больше об ортезе M.step.

Растяжение связок — лечение

Частичный разрыв сухожилий — это состояние, больше известное как растяжение связок является одной из самых частых спортивных травм практически во всех видах спорта. Растяжение связок требует лечения, которое должно быть правильным и своевременным. Большое внимание следует также уделять укреплению связок и профилактике растяжений.
Сухожилия или связки — это соединительнотканные тяжи которые соединяют мышцы с костями, а также кости с костями (сочленение суставных отростков костей), что обеспечивает стабильность суставов и строгие траектории движений. Например, колено может совершать только сгибание и разгибание, а также незначительное вращение, при этом отведение или приведение невозможно.

Наиболее часто встречаются растяжения связок голеностопа, плеча, колена, и пальцев. Курс лечения длиться от трех до пяти недель, а на полное восстановление требуется до девяти недель. Более тяжелые случае требуют особо длительного лечения, включая оперативное вмешательство.

Механизм травмы

Чаще всего растяжение сухожилий происходит в результате скручивающих движений в полусогнутом состоянии сустава. Например, частичный разрыв сухожилий лодыжки нередко встречается у баскетболистов и футболистов при резком вращательном движении. В бодибилдинге и пауэрлифтинге частичные разрывы возникают при поднятии больших тяжестей и резких движениях, на фоне неподготовленного сухожильного аппарата.

Симптомы

Клиническая картина травмы и ее тяжесть во многом зависят от степени разрыва связки. Выделяется три степени:

1 степень — часть волокон сухожилий разорваны, однако его непрерывность и механическая целостность сохранены, отсутствует кровоизлияние. Практически не выявляется отечность или припухлость поврежденного сустава, и проявляется, главным образом, умеренной болью. Это наиболее частый вид растяжения. Продолжительность лечения — 1-2 недели.

2 степень — большая часть волокон связки разорвана, может быть задействована и капсула. Возможно образование кровоподтека, припухание. Движения в суставе ограничены и довольно болезненны. Может выявляться незначительная нестабильность (патологическая подвижность) в суставе. Продолжительность лечения — 3-6 недель.

3 степень — полный разрыв сухожилия. Наблюдается выраженная отечность, кровоподтеки под кожей, нестабильность сустава (выраженная патологическая подвижность). Отсутствует сопротивление при нагрузочном тесте, выражены болевые ощущения. На лечение уходит более 6 недель. Самостоятельное заживление происходит не всегда, поэтому требуется операция по восстановлению целостности.

Боли после растяжения связок

Иногда, растяжения связок 2 и 3 степени вызывают осложнения, которые сохраняются даже после полного восстановления. Так, например, возможно образование небольших узелков в поврежденном сухожилии, которые вызывают постоянное трение в суставе и хроническое воспаление. Поэтому, даже после полного выздоровления может оставаться боль.

Еще одно осложнение — разрыв нервов, которые проходят через сухожилие. При неправильном его срастании может возникать хроническая боль и чувство покалывания.

Довольно редко, в результате болевого шока, возникает спазм сосудов, который снижает кровоток в области повреждения и приводит к дистрофии тканей.

Причины повреждения связок

Причина растяжения связок – это сильное натяжение глубоких слоев соединительной ткани суставов, вследствие чего они разрываются в наиболее слабом месте. В пауэрлифтинге риску подвергаются в основном плечевые суставы, поясница, колено. В бодибилдинге, включающем силовые упражнения на все группы мышц, также часты травмы нижней части спины, коленей.

Упражнения, при которых наблюдается высокий риск разрыва связок или растяжение:

Приседания с тяжелой штангой (Приседания со штангой) – в согнутом положении колено подвергается очень сильной нагрузке. Меры профилактики: тщательная разминка, плавное выполнение приседаний, бинтование коленей, с проблемными коленями можно выполнять разминку на машине Смита – она помогает разгрузить эту область.

Становая тяга штанги может привести к частичному разрыву поясничных связок. Их порой достаточно сложно отличить от растяжения мышц спины, лечение такое же.

Жим лежа и жимы от плеч. Перенапряжение при выполнении этих простых упражнений — частая причина разрывов вращателя плеча.

Жимы. Локтевой сустав часто подвергается травмированию, причем изменения могут произойти незаметно. Рекомендуется бинтование.

Подтягивания на перекладине, жим штанги с подъемом из положения от пола неудобны для рук и заставляют выворачивать кисти. Возникает риск получить травму в любом месте предплечья, в том числе растянуть кистевой сустав.

Лечение и профилактика растяжения связок

Лечение растяжения связок 1 степени проводится в домашних условиях с соблюдением следующих правил и методов:

Суппорт — специальные ортопедические повязки, которые изготавливаются для каждого сустава: плечевого, локтевого, коленного и голеностопа. Суппорт обеспечивает протекцию поврежденных связок, позволяя им беспрепятственно восстанавливаться. Вместо суппорта можно использовать эластичный бинт в легких случаях, это позволит уменьшить отек и снизить подвижность. Не накладывайте эластичный бинт слишком туго — это может нарушить венозный отток. Снимайте бандаж перед сном. В более тяжелых случаях используется наложение лангет. При растяжении связок голеностопа для лечения часто используют специальную обувь.

Покой — поврежденные связки нужно оградить от нагрузки и подвижности. Поэтому сохраняйте сустав и окружающие мышцы в покое (в неподвижном состоянии) в течение 48-72 часов после получения травмы. После этого, нужно постепенно увеличивать подвижность, выполнять легкую разминку и в зависимости от степени повреждения, подключать силовые упражнения. Не следует чрезмерно длительное время держать сустав в покое — это может привести к снижению подвижности и дистрофии мышц. Главный ориентир — боль. Вы можете увеличивать нагрузку, если при этом не возникают выраженные болевые ощущения.

Холод — сразу после получения травмы желательно приложить на 15-20 минут к поврежденному месту лед, завернутый во влажное полотенце. Холод подавляет воспаление, уменьшает кровоподтек и снижает болевые ощущения. Прикладывайте лед каждые 2-3 часа в течение первого дня после растяжения. Не прикладывайте лед без полотенца или специального мешка и не оставляйте его на длительное время — это может вызывать холодовой ожог.

Высокое положение. Старайтесь держать поврежденный сустав в наиболее возвышенном положении — это особенно актуально при повреждении связок ног. Используйте стулья, подушки и другие подручные средства, на которые можно было бы поместить поврежденную конечность. Это улучшает венозный отток, снижает отечность и уменьшает болевые ощущения.

Добавки для связок и суставов — используются как для лечения, так и для профилактики

Противопоказания

Старайтесь избегать, по крайней мере в течение первых 72 часов, при лечении растяжения связок:
Тепло — баня, сауна, горячая ванна, горячие компрессы и т.п.
Алкоголь — прием алкоголя увеличивает отечность, кровоточивость и снижает скорость восстановления
Движения в поврежденном суставе или мышце, это может привести к еще большему повреждению. Упражнения показаны только на этапе восстановления (реабилитации).
Массаж — увеличивает отечность и кровотечение. Показан только на этапе восстановления (реабилитации).

Восстановительное лечение

Большинство квалифицированных специалистов не рекомендуют иммобилизовать поврежденный сустав или мышцу на длительное время. При 1 степени повреждения реабилитация начинается уже через 48 часов. При 2 степени растяжения, восстановительное лечение начинается через 3-4 дня. Начинайте постепенно включать разминочные движения без отягощения, однако не стоит их выполнять «через боль». Затем начните работу с легкими весами с постепенным переходом на более тяжелые, до полного восстановления.
Ваш лечащий врач должен ознакомить вас более подробно с реабилитационной программой.
Не начинайте нагружать поврежденные сухожилия слишком рано. Исследования проведенные в 2009 году показали, что после повреждения связок лодыжки, наложение шины на 10 дней приводило к более быстрому восстановлению, чем у людей, которые начинали двигательную активность раньше.

Длительная иммобилизация требуется и в случае с полным разрывом сухожилия до восстановления механической прочности соединительных структур.

Не забывайте, что лечение растяжения связок и мышц будет различным. Так при частичном разрыве мышцы требуется полная иммобилизация, которая значительно более продолжительна.

Фармакологическое лечение

При растяжении сухожилий также часто используются фармакологические средства. Прежде всего это нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, диклофенак или кетанов. Данные препараты помогают снизить боль и подавить воспалительный процесс. Не используйте препараты этой группы длительное время (более 1 недели), так как это чревато различными побочным эффектам (язва желудка и двенадцатиперстной кишки). Можно использовать мази и крема на их основе, однако эффективность этих форм значительно ниже.

Иногда применяются комбинированные средства, которые включат в себя опиоидные анальгетики (чаще всего кодеин), эти средства более эффективно устраняют боль.

Растяжение плеча

Растяжение связок — это растяжение или разрыв связок, скрепляющих сустав. Для полного заживления растяжения может потребоваться до 8 недель, в зависимости от степени тяжести. От умеренного до тяжелого растяжения плечевого сустава лечат с помощью ремня или иммобилайзера плеча. Легкие растяжения можно лечить без специальной поддержки.

Уход на дому

Следующие инструкции помогут вам лечить травму дома:

• Если вам дали повязку, оставьте ее на время, рекомендованное вашим лечащим врачом.Если вы не знаете, как долго носить его, спросите совета. Если стропа ослабла, отрегулируйте ее так, чтобы предплечье было параллельно земле. Ваше плечо должно чувствовать себя хорошо поддерживаемым.

• В первый день прикладывайте пакет со льдом к травмированному месту на 20 минут каждые 1-2 часа. Вы можете сделать свой собственный пакет со льдом, поместив кубики льда в полиэтиленовый пакет. Также подойдет пакет замороженного горошка или что-то подобное. Оберните пакет тонким полотенцем. Продолжайте принимать пакеты со льдом 3–4 раза в день в течение следующих 2–3 дней.Затем используйте маску по мере необходимости, чтобы облегчить боль и отек.

• Вы можете использовать парацетамол или ибупрофен для снятия боли, если не было назначено другое обезболивающее. Если у вас хроническое заболевание печени или почек, проконсультируйтесь со своим врачом перед применением этих лекарств. Также поговорите со своим врачом, если у вас была язва желудка или желудочно-кишечное кровотечение.

• Плечевые суставы становятся жесткими, если их слишком долго держать на стропе. Обычно вам следует начинать упражнения на диапазон движений через 7-10 дней после травмы.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие упражнения делать и как скоро начать.

Последующее наблюдение

Последующее наблюдение у вашего поставщика медицинских услуг или в соответствии с рекомендациями.

На любом рентгеновском снимке, который вам сделали сегодня, не видно переломов, переломов или переломов. Иногда переломы не обнаруживаются на первом рентгеновском снимке. Ушибы и растяжения иногда могут причинить столько же боли, сколько и перелом. Для полного заживления этих травм может потребоваться время. Если ваши симптомы не улучшатся или ухудшатся, поговорите со своим врачом.Вам может потребоваться повторный рентген или другое лечение.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему врачу в случае возникновения любого из этих событий:

• Усиливающаяся боль в плече или отек руки

• Пальцы становятся холодными, синими, онемевшими или болезненными

• Большой синяк плеча или плеча

• Лихорадка или озноб

Травма вращательной манжеты плеча: лечение, симптомы и диагностика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое разрыв ротаторной манжеты?

Вращающая манжета — это группа из четырех мышц и сухожилий, которые помогают стабилизировать плечо. Они также помогают в движении. Каждый раз, когда вы двигаете плечом, вы используете вращающую манжету для стабилизации и помощи в движении сустава.

Ротаторная манжета — это часто травмируемая область. Наиболее частыми травмами являются растяжения, тендинит и бурсит.

Травмы вращательной манжеты плеча могут быть от легких до тяжелых.Они обычно попадают в одну из трех категорий.

Тендинит — это травма, вызванная чрезмерным использованием вращательной манжеты. Это вызывает воспаление. Теннисисты, которые используют подачу над головой, и маляры, которым приходится тянуться вверх, чтобы выполнять свою работу, обычно страдают от этой травмы.

Бурсит — еще одна распространенная травма вращательной манжеты плеча. Это вызвано воспалением бурсы. Это заполненные жидкостью мешочки, которые находятся между сухожилиями вращательной манжеты и подлежащей костью.

Деформации или разрывы ротаторной манжеты вызваны чрезмерным использованием или острой травмой.Сухожилия, соединяющие мышцы с костями, могут частично или полностью растянуться (деформироваться) или порваться. Манжета ротатора также может деформироваться или порваться после падения, автомобильной аварии или другой внезапной травмы. Эти травмы обычно вызывают сильную и немедленную боль.

Не все травмы вращательной манжеты вызывают боль. Некоторые из них являются результатом дегенеративных состояний, то есть вращающая манжета может быть повреждена в течение месяцев или лет, прежде чем начнут проявляться симптомы.

Общие симптомы травмы вращательной манжеты включают:

• отказ от определенных действий, потому что они вызывают боль
• трудности с достижением полного диапазона движений плеча
• трудности со сном на пораженном плече
• боль или болезненность при достижении над головой
• боль в плече , особенно ночью
• прогрессирующая слабость плеча
• проблемы с достижением задней части спины

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов дольше недели или теряете функцию руки, обратитесь к врачу.

Повреждения вращательной манжеты плеча могут быть острыми или дегенеративными.

Острые травмы обычно возникают в результате одного происшествия. Это может быть вызвано поднятием слишком тяжелых предметов, падением или принуждением плеча к неудобному положению. У молодых людей больше шансов получить травму вращательной манжеты плеча.

Дегенеративные травмы возникают в результате длительного чрезмерного использования. К людям, наиболее подверженным этим травмам, относятся:

• спортсменов, особенно теннисистов, бейсболистов, гребцов и борцов
• человек, выполняющих работу, требующую повторяющихся подъемов, например, маляров и плотников
• человек старше 40 лет

Врачи используют историю болезни, физический осмотр и сканирование изображений для диагностики повреждений вращательной манжеты плеча.Они могут спросить о физической активности на рабочем месте. Эти вопросы определяют, есть ли у пациента повышенный риск дегенеративного состояния.

Ваш врач также проверит диапазон движений и силу руки. Они также исключат подобные состояния, такие как защемление нерва или артрит.

Визуализирующие исследования, например рентгеновские снимки, могут идентифицировать любые костные шпоры. Эти небольшие образования костей могут натирать сухожилия вращающей манжеты и вызывать боль и воспаление.

Также можно использовать магнитно-резонансную томографию (МРТ) или ультразвуковое сканирование.Эти инструменты исследуют мягкие ткани, включая сухожилия и мышцы. Они могут помочь определить слезы, а также показать, насколько большими и серьезными стали слезы.

Лечение варьируется от отдыха пораженной руки до операции. Тендинит может прогрессировать до разрыва вращательной манжеты плеча, и со временем эта травма может усугубиться. Обращение за медицинской помощью как можно скорее поможет предотвратить прогрессирование травмы.

Нехирургическое лечение улучшает симптомы примерно у 50 процентов людей с травмой вращательной манжеты плеча.К таким видам лечения относятся:

• наложение горячих или холодных компрессов на пораженное плечо для уменьшения отека
• упражнения для восстановления силы и диапазона движений
• инъекции в пораженный участок кортизона, стероида, который помогает уменьшить воспаление
• в состоянии покоя пораженная рука и ношение повязки для предотвращения движений руки
• безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен

Попробуйте следующее: Простые упражнения для лечения боли в вращательной манжете »

Исследования показывают, что время операции не влияет на результаты.Это означает, что если у вас травма вращательной манжеты плеча, ваш врач, скорее всего, сначала попробует нехирургические методы.

Прогноз при травме вращательной манжеты плеча зависит от типа травмы. По данным клиники Майо, половина пациентов с травмой вращательной манжеты выздоравливают с помощью упражнений и домашнего ухода. Эти вмешательства уменьшают боль и улучшают диапазон движений.

В случае более серьезного разрыва вращательной манжеты, сила плеча может не улучшиться, если травма не будет исправлена ​​хирургическим путем.

Спортсменам и людям с занятиями, требующими использования плеча, следует делать частые перерывы для отдыха.Это может снизить нагрузку на плечо. Также могут помочь упражнения для укрепления плеч и увеличения диапазона движений. Спросите у физиотерапевта о растяжках и укрепляющих упражнениях, чтобы улучшить функцию вращательной манжеты.

В случае боли в плече обледенение пораженного участка может уменьшить отек. Прикладывайте лед в пакете, покрытом тканью, не более чем на 10 минут за раз. Эти действия также могут помочь предотвратить повторные травмы.

Острые травмы плеча — внезапное начало

Внезапные или острые травмы плеча — это травмы, которые возникают внезапно, часто в результате падения на вытянутую руку или прямого удара, перенапряжения или перегрузки.Очень важно лечить острые травмы плеча как можно скорее, используя принципы PRICE для оказания неотложной первой помощи.

Всегда обращайтесь к врачу, если боль сильная или у вас есть какие-либо сомнения.

Разрыв вращающей манжеты

Деформация вращательной манжеты — это разрыв любой из четырех мышц «вращающей манжеты» плеча, что является обычным явлением в метании и ракетном спорте. Симптомы включают внезапную боль в плече и ощущение, что что-то порвалось. Боль также может отдавать в руку.Деформации вращательной манжеты могут варьироваться от легкой до очень серьезной. Немедленная первая помощь с применением принципов ЦЕНА важна с последующей программой постепенной реабилитации и укрепления.

Подробнее о деформации вращательной манжеты.

Вывих плеча

Вывих плеча — очень травматическая и болезненная травма, которая возникает, когда головка плечевой кости (кость плеча) выскакивает из плечевого сустава. Обычно он смещается вперед, когда руку выталкивают вверх и наружу, повреждая мягкие ткани, сухожилия и связки.Будет ощущаться сильная боль с быстрым отеком вокруг плечевого сустава, который может выглядеть деформированным или «опущенным». Если ожидается вывих плеча, необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью. Не пытайтесь вернуть его на место, так как это может привести к необратимым травмам нервов или кровеносных сосудов.

Подробнее о вывихе плеча.

Задний вывих плеча встречается реже и возникает, когда головка плечевой кости выходит из впадины назад. Это относительно редкая травма, так как большинство вывихов плеча являются передними.Это может быть вызвано контактными видами спорта, автомобильной аварией или падением. Эта травма плеча приводит к полной потере функции и сильной боли, при которой срочно требуется медицинская помощь.

Разделение сустава переменного тока

Разделение сустава переменного тока или растяжение связочного сустава переменного тока — это разрыв связки, которая соединяет акромиальную и ключичную кости в верхней части плеча. Обычно это вызвано падением на вытянутую руку и может варьироваться по степени тяжести от легкой до полного разрыва связки.Сильная боль и отек будут ощущаться во время травмы и первоначально будут распространяться по всему плечу, но позже боль будет более локализована в костной части в верхней части плеча. Немедленная первая помощь важна, и обычно рекомендуется перевязать плечо ремнем или лентой, чтобы предотвратить долговременную деформацию плеча.

Подробнее о растяжении связок AC

Разрыв длинной головки двуглавой мышцы

Это разрыв или деформация длинного сухожилия двуглавой мышцы плеча.Это чаще встречается у спортсменов старшего возраста. Внезапная резкая боль ощущается в передней части плеча / плеча. Отек может быть виден на передней части плечевого сустава. Сжатие двуглавой мышцы против сопротивления, вероятно, будет болезненным, и, в частности, поднятие прямой руки вперед, преодолевая сопротивление, может вызвать боль в передней части плеча.

Подробнее Разрыв длинной головки двуглавой мышцы.

Сломанная ключица / перелом ключицы

Перелом ключицы также известен как перелом ключицы.Кость может сломаться при падении. Симптомы включают сильную боль в ключице, иногда с припухлостью над этой областью, и часто наблюдается костная деформация. Если есть подозрение на перелом ключицы, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Рентген подтвердит перелом.

Лечение будет включать иммобилизацию руки с помощью повязки в форме восьмерки, перевязи или воротника и манжеты. Повязка в форме восьмерки предназначена для предотвращения укорачивания ключицы во время заживления и обычно предпочтительнее перевязки.

Обезболивание является основной целью на ранних стадиях, и врач обычно прописывает обезболивающие. После периода полной иммобилизации (1-2 недели) руку следует осторожно переместить, чтобы предотвратить скованность плеча. Следует выполнять полную программу реабилитации с подвижностью, растяжкой, укреплением и спортивными упражнениями.

Подробнее о переломе ключицы.

Растяжение плечевого сустава

Растяжение плеча — это повреждение связок или капсулы плеча, которые поддерживают плечевой или плечевой сустав.Это вызвано растяжением волокон или частичным или полным разрывом связок или суставной капсулы, например, если рука тянется назад. Плечо будет болезненным и болезненным, часто с отеком, который можно снять, если отдохнуть и перевязать руку.

Симптомы различаются в зависимости от степени тяжести травмы и могут варьироваться от легкой до очень тяжелой, включая боль в плече, обычно в передней части сустава. При нажатии на травмированный участок будет болезненность.Может появиться быстрый отек, и плечо будет болезненно двигаться. Сильное растяжение плечевого сустава может привести к нестабильности плечевого сустава.

Растяжение плеча — это острая травма плеча, вызванная силой, действующей на руку, которая растягивает связки плеча. Обычно это означает, что рука отводится назад, когда она поднимается на 90 градусов в плече. Это вызывает растяжение или разрыв связок или капсулы в передней части плеча.

Это не очень распространенная травма, так как связки плеча очень сильные, а мышцы и сухожилия в передней части плеча, например, грудные, с большей вероятностью будут повреждены первыми.

Лечение заключается в отдыхе руки. Чтобы снять вес с плеча, может пригодиться стропа. Используйте лед или холодные лечебные средства, чтобы облегчить боль, кровотечение, отек и воспаление. Обратитесь к специалисту по спортивным травмам, который сможет оценить травму. Врач может назначить противовоспалительные препараты и при необходимости направить на обследование, например на МРТ.

Профессиональный терапевт может использовать методы электротерапии, такие как ультразвук или лазер, для уменьшения боли, отека и воспаления, а также порекомендовать программу реабилитации, чтобы восстановить полную подвижность и силу после того, как плечо исчезнет.

Растяжение / ушиб дельтовидной мышцы

Ушибы возникают в результате прямого удара по мышцам, как правило, твердым тупым предметом, например, твердым мячом или локтем соперника! Дельтовидная мышца на внешней стороне плеча, скорее всего, пострадает от ушиба, поскольку она поверхностная и обнаженная.

Симптомы боли в мышцах после удара с появлением отека и синяков вскоре после этого. При сильном ушибе спортсмену будет трудно поднять руку в сторону.Они могут жаловаться на «мертвую» руку, и мышца будет болезненной при прикосновении.

Лечение включает в себя отдых руки и применение принципов PRICE защиты, отдыха, льда и сжатия. При необходимости используйте повязку, чтобы защитить мышцу и дать ей зажить. Как можно скорее и регулярно наносите лед или холодные лечебные средства, чтобы облегчить боль, кровотечение и воспаление.

Подробнее о растяжениях и ушибах дельтовидной мышцы.

Растяжение сухожилия большой грудной мышцы

К счастью, это редкая острая травма плеча.Большая грудная мышца — это большая мощная мышца в передней части груди. Он используется для поворота руки внутрь. Его слабым местом является место, где сухожилие прикрепляется к кости руки, и здесь может произойти деформация или разрыв, когда оно подвергается нагрузке, например, во время силовых тренировок. Симптомы этой травмы плеча включают боль и припухлость в передней части плеча.

Перелом шейки плечевой кости

Перелом шейки плечевой кости часто возникает в результате падения на вытянутую руку или прямого удара в плечо.Это чаще встречается у молодых людей, подростков и пожилых людей. Перед выполнением реабилитационных упражнений необходимо будет надеть перевязку, чтобы перелом зажил. Узнайте больше о лечении этой травмы плеча.

Плечевая кость — это кость в верхней части руки, которая входит в суставную впадину плеча и образует плечевой сустав. Шейка плечевой кости находится на вершине кости. Перелом — это перелом кости.

Переломы с более чем двумя фрагментами, смещенные более чем на 1 см или связанные с вывихом плеча, скорее всего, потребуют операции для дальнейшей оценки повреждения.Слегка смещенный перелом можно лечить консервативно, то есть без хирургического вмешательства. Перенесенные переломы быстро заживают и поддерживаются широкой повязкой на руку. Смещенные переломы лучше всего лечить с помощью воротника и манжеты, которые позволят гравитации исправить любое смещение / угол наклона.

Первые две недели держите руку на перевязке под одеждой для дополнительной защиты. Через две недели можно начинать маятниковые упражнения для плечевого сустава. С четырех недель воротник и манжеты можно носить поверх одежды, а затем постепенно снимать поэтапно в течение следующих двух недель по мере роста руки.

Перелом пластины роста проксимальной части плечевой кости

Перелом пластины роста или перелом пластины эпифиза у детей происходит на конце кости до того, как кость полностью превратилась из хряща в твердую кость. Перелом проксимального отдела плечевой кости происходит в плече рядом с плечом и обычно возникает в результате сильного удара, например падения. Будет сильная боль и опухоль в плече, и движение будет затруднено.

Перелом пластинки роста обычно возникает в результате падения или удара о руку или плечо, хотя может произойти в некоторых частях тела при чрезмерном использовании.Симптомы включают внезапную боль в плече и плече в момент травмы с быстрым отеком плеча. Попытка пошевелить рукой будет болезненной, и возможно, что плечевой сустав будет деформирован.

Длинные кости, такие как плечевая кость, отрастают от концов. На каждом конце есть ростковая (или эпифизарная) пластина, которая является последней частью кости, которая затвердевает от хряща. По этой причине это наиболее подверженная травмам зона.

Переломы пластинки роста встречаются у детей и подростков.Эта область редко травмируется у взрослых, поскольку связки и другие мягкие ткани, окружающие сустав, у ребенка сильнее, чем мягкая кость. Это приводит к тому, что кость становится первой жертвой! У взрослых более вероятно повреждение мягких тканей.

При подозрении на перелом обездвиживайте руку и как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Будет сделан рентген или МРТ, чтобы подтвердить диагноз и степень смещения костей. Несмещенные травмы можно лечить консервативно с периодом иммобилизации, чтобы позволить заживление, с последующей реабилитацией для восстановления полной силы и движения.

Переломы, при которых две кости разделены или смещены, могут потребовать хирургического вмешательства. Хирургия направлена ​​на то, чтобы выровнять кости и зафиксировать их на месте с помощью булавок или проволоки. Для заживления снова требуется иммобилизация, за которой следует реабилитация.

Перелом лопатки

Перелом лопатки — это перелом лопатки в задней части плеча. Это относительно редкая травма, составляющая лишь 1% от всех переломов, и она может быть вызвана прямыми ударами или автомобильными авариями.Симптомы включают сильную боль в плече в задней части сустава и трудности с движением рук. Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении этого перелома.

Симптомы перелома лопатки включают внезапную боль в задней части плеча во время удара и быстрое опухание. Боль будет ощущаться при попытке пошевелить плечом или верхней частью спины, и пациенту будет трудно поднять руки выше уровня головы. Нежность будет ощущаться именно над самой лопаткой.

Перелом лопатки или перелом лопатки вызван либо прямым ударом по лопатке тупым предметом, либо падением на руку или плечо. Автомобильные аварии — одна из самых распространенных причин травм.

Если есть подозрение на перелом, обратитесь за медицинской помощью. Рентген можно использовать для подтверждения и определения степени травмы или смещения. Врач также проведет осмотр, чтобы проверить наличие признаков повреждения нервной системы или сосудов, таких как онемение, покалывание, слабость или снижение пульса на руке.В большинстве случаев перелом лопатки лечится консервативно — без хирургического вмешательства — поскольку смещение костей происходит редко из-за мышц, удерживающих две (или более) части близко друг к другу.

Рука может быть зафиксирована на ремне, чтобы уменьшить вес руки на плече. Рекомендуется выполнять упражнения на ранний диапазон движений, чтобы поддерживать движение и предотвращать скованность.

Большинство переломов лопатки заживают примерно за 6 недель. Однажды безболезненные укрепляющие упражнения можно использовать для восстановления полной силы и поддержания здоровых движений плеча.В случаях, когда кость раздроблена на несколько частей или кости значительно смещены, может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы зафиксировать лопатку вместе с помощью проволоки или шпильки.

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Боль в плече имеет множество различных причин и методов лечения. Нелегко понять разницу между различными типами боли в плече, например, замороженным плечом, болью в лопатке или симптомами разрыва вращательной манжеты.Вот почему вам нужно обратиться за медицинской помощью, если у вас болит плечо, а лечение зависит от причины, вашего общего состояния здоровья и уровня вашей активности.

Боль в плече может быть вызвана остеоартритом, разрывами мышц, тендинитом и многими другими причинами.

В плечевом суставе три кости:

1. Плечевая кость (плечо)
2. Лопатка (лопатка)
3. Ключица (ключица)

Верхняя часть плечевой кости имеет форму шара и входит в неглубокую впадину на лопатке.Крепкие связки удерживают мяч в центре гнезда, а мышцы вращающей манжеты (которые также покрывают кость плеча) поднимают и вращают вашу руку.

Проблема с любой частью архитектуры плечевого сустава может вызвать боль, слабость или нестабильность плеча.

Причины

Боль в плече — чрезвычайно распространенная проблема. Учитывая сложную анатомию плечевого сустава, существует множество возможных причин. А расположение боли в плече может помочь определить, какая часть сустава поражена.

Внешняя сторона плеча

Несколько проблем могут вызвать боль с внешней стороны плеча, и наиболее частой причиной является разрыв вращательной манжеты.

Проблема с вращающей манжетой

Плечо перемещают четыре мышцы вращающей манжеты, включая дельтовидную мышцу.

Существует три основных типа проблем с вращательной манжетой.

1. Тендинит : Воспаление сухожилий (которые соединяют мышцы плеча с костью плеча)
2. Бурсит : Воспаление бурсы (пространство, заполненное жидкостью)
3. Разрыв вращающей манжеты : Сухожилия вращательная манжета повреждается при прикреплении к кости.

Проблемы с вращающей манжетой вызывают боль, особенно при таких действиях, как дотягивание или бросание. Глубокая ноющая боль в плече имеет тенденцию усиливаться или обостряться ночью, она может разбудить вас или затруднить засыпание.

Проблемы с вращательной манжетой могут быть связаны с ограниченным активным диапазоном движений. Поскольку поврежденную или воспаленную мышцу трудно произвольно двигать, ваше плечо может ощущаться жестким. Но если кто-то сделает эту работу за вас, подняв руку (пассивное движение), ваше плечо, скорее всего, будет двигаться нормально.

Замороженное плечо

Замороженное плечо, также называемое адгезивным капсулитом, является распространенным заболеванием, которое приводит к скованности суставов и боли, которая может быть постоянной. Хотя многие состояния плеча, включая тендинит вращательной манжеты плеча, могут быть связаны с замороженным плечом, причина часто остается неизвестной.

При замороженном плече уменьшается как активный, так и пассивный диапазон движений.

Кальцифицирующий тендинит

Кальцифицирующий тендинит возникает, когда кристаллы кальция откладываются внутри сухожилия, чаще всего в сухожилиях вращающей манжеты плеча.Это состояние обычно вызывает прогрессирующую боль в плече, которая усиливается ночью и от движений над головой, например от надевания рубашки. Хотя у некоторых людей развивается хроническая болезнь, у многих симптомы проходят сами по себе в течение трех-шести месяцев.

Передняя часть плеча

Боль в передней части плеча чаще всего связана с сухожилием двуглавой мышцы плеча — сухожилием, которое прикрепляется глубоко внутри плеча. Состояния включают тендинит двуглавой мышцы, разрывы SLAP и разрыв сухожилия двуглавой мышцы.

Тендинит двуглавой мышцы

Проблемы с сухожилием двуглавой мышцы обычно вызывают постепенную боль в передней части плеча, которая может продолжаться вниз по двуглавой мышце. Боль часто усиливается при повторяющихся подъемах, ношении тяжелых мешков или нагрузках над головой, и может усиливаться при ночь.

Проблемы с сухожилием двуглавой мышцы также могут вызывать щелкающий звук при повороте плеча по дуге.

Разрыв сухожилия двуглавой мышцы

Разрыв сухожилия двуглавой мышцы может произойти, если мышца двуглавой мышцы оторвется от сустава.Симптомы разрыва сухожилия двуглавой мышцы включают внезапный «хлопок», а также резкое усиление боли, синяк, опухоль и часто образование припухлости чуть выше антекубитальной ямки (перед локтем).

Слезы SLAP

Передне-задний разрыв верхней губы (SLAP tear) — это особый тип разрыва суставной губы (хряща в плечевом суставе). Одна из частых причин — падение на протянутую руку.

Это также обычное явление у спортсменов, которые бросают мяч через голову (например, бейсбольных питчеров), или у рабочих, выполняющих повторяющиеся действия над головой.Симптомы могут включать глубокую боль в плече, ощущение защемления и хлопающий звук при движении.

Остеоартроз плеча

При остеоартрите плеча у вас может быть глубокая боль в плече или боль в передней части плеча, а также скованность. Обычно наблюдается уменьшение как активного, так и пассивного диапазона движений. Артриту плеча иногда может предшествовать травма руки, шеи или плеча, произошедшая несколько лет назад.

Верх плеча

Артрит плеча встречается реже, чем артрит коленного и тазобедренного суставов, и в тяжелых случаях его можно лечить с помощью операции по замене сустава.Взаимодействие с другими людьми

Наиболее частой причиной боли в верхней части плеча является аномалия акромиально-ключичного сустава (АК). Проблемы сустава AC включают артрит AC, разделение AC и дистальный остеолиз ключицы.

Артрит переменного тока

Артрит может вызвать стирание гладких хрящей, шероховатость хряща и костные шпоры, что может ограничивать подвижность.

Открытая кость и неровная поверхность хряща могут вызвать крепитацию (ощущение скрежета), особенно когда вы дотягиваетесь до головы или через грудь.

Разделение переменного тока

Разделение переменного тока (также называемое разделением плеча) может произойти после падения прямо на плечо, в результате которого были повреждены связки, окружающие сустав переменного тока. В зависимости от тяжести травмы связок над плечом может образоваться шишка из-за отделение лопатки от ключицы.

Остеолиз дистального отдела ключицы

Дистальный остеолиз ключицы вызывает резкую или ноющую боль в конце ключицы (ключицы).Чаще всего поражают тяжелоатлетов или других людей, которые неоднократно поднимают или переносят тяжелые предметы.

По всему плечу

Сухожилия, связки и мышцы плеча поддерживают его стабильность. Если эти ткани станут рыхлыми или разорванными, может возникнуть нестабильность плеча или вывих.

Нестабильность плеча

Нестабильность, как следует из названия, вызывает расшатывание сустава. Это может быть вызвано травмой (вывихом) или чрезмерным использованием.Плечи, которые кажутся нестабильными, могут выскочить из сустава.

Разнонаправленная нестабильность может быть результатом хронического расшатывания связок. Обычно это наблюдается у молодых, атлетичных женщин, и у вас может возникнуть ощущение, что ваше плечо не плотно удерживается на месте (подвывих плеча). Ощущение часто описывается как «мертвая рука» с чрезмерной подвижностью плеча.

Вывих плеча

Вывих — это травма, которая возникает, когда верхняя часть кости руки отсоединяется от лопатки.Если кто-то вывихнул плечо, то нормальные связки, удерживающие плечо в этом положении, могут быть повреждены, и плечо имеет тенденцию снова выскакивать из сустава.

Когда обращаться к врачу

Если у вас возникла новая, усиливающаяся или сильная боль в плече, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Некоторые признаки того, что вам следует обратиться к врачу, включают:

• Неспособность носить предметы или пользоваться рукой
• Травма, вызывающая деформацию сустава
• Боль в плече, возникающая ночью или во время отдыха
• Боль в плече, которая не проходит несколько дней
• Неспособность поднять руку
• Отек или значительный синяк вокруг сустава или руки
• Признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение и тепло кожи
• Любые другие необычные симптомы, связанные с болью в плече, например боль в животе или затрудненное дыхание

Диагностика

Поскольку существует множество потенциальных причин боли в плече, ваш врач проведет тщательный анализ симптомов, проведет физический осмотр, а иногда и визуализирующие тесты, чтобы поставить правильный диагноз.

Медицинский осмотр

Изучив ваши симптомы и историю болезни, ваш врач проведет тщательный осмотр вашего плеча. Они будут давить на разные области вашего плеча, чтобы оценить их нежность или деформацию. Они также проверит силу ваших рук и диапазон движений плеч.

Врач также может осмотреть другие части вашего тела, например шею или живот, чтобы исключить причины боли, не связанные с плечом.

Визуализация

Вам может понадобиться одно или несколько из следующего:

• Рентген: Рентген плеча может визуализировать повреждения костей или незначительные проблемы, такие как костные шпоры, которые могут указывать на диагноз остеоартрита.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): Этот тест предоставляет подробные изображения сухожилий, связок и мышц, окружающих плечевой сустав. Например, МРТ может предоставить информацию о местоположении, размере и относительном возраст разрыва вращательной манжеты.

Дифференциальная диагностика

Хотя кажется логичным, что боль в плече возникает из-за плеча, это не всегда так. Боль в общей области плеча, которую часто трудно определить, иногда может быть связана с грыжей межпозвоночного диска на шее или заболеванием желчного пузыря.В редких случаях боль в плече может быть признаком сердечного приступа или кровотечения из печени или селезенки.

Если у вашего врача есть опасения по поводу другой причины, не связанной с вашим плечевым суставом, он может сосредоточиться на этом диагнозе. Например, электрокардиограмма (ЭКГ) вместе с сердечными ферментами может быть заказана при подозрении на сердечный приступ, в то время как УЗИ брюшной полости может быть заказано при подозрении на заболевание желчного пузыря.

В конце концов, выявить причину боли в плече зачастую сложно и не так просто, как вы думаете.

Лечение

Лечение боли в плече полностью зависит от причины проблемы. И хотя один протокол лечения может быть полезен для одной проблемы, он может быть бесполезен или даже вреден для другой.

Крайне важно, чтобы вы обратились за медицинской помощью, чтобы вы знали, что вы лечите и как вам нужно лечить это, прежде чем приступить к программе. Не все перечисленные здесь методы лечения подходят для каждого состояния, но некоторые могут быть полезны в вашей ситуации.

Остальное

Первое лечение многих распространенных типов боли в плече — дать отдых суставу и дать возможность острому воспалению утихнуть. Однако важно соблюдать осторожность при отдыхе сустава, поскольку длительная иммобилизация может привести к скованности.

Применение льда и тепла

Пакеты со льдом чаще всего используются для уменьшения отека и боли при острой травме плеча, но их также можно использовать для лечения травм плеча, вызванных чрезмерным перенапряжением (например, тендинита вращательной манжеты плеча или бурсита).В этих случаях лед прикладывают сразу после тренировки над головой, чтобы свести к минимуму возникновение воспаления.

Грелки также используются для лечения хронических заболеваний плеча, но обычно с до выполняются упражнения над головой. Тепло расслабляет мышцы, снимает скованность и уменьшает боль.

Прежде чем прикладывать лед или тепло, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом. Разработка конкретного плана по времени и продолжительности каждого лечения важна для оптимизации заживления плеча.

Физическая активность

Физиотерапия — важный аспект лечения боли в плече. Физиотерапевты могут использовать различные методы, чтобы увеличить вашу силу, восстановить подвижность и помочь вам достичь уровня активности, который был до травмы.

Лекарства

Двумя наиболее распространенными лекарствами, используемыми для облегчения боли в плече и отека, являются нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) и инъекции стероидов.

НПВП

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта (например, ибупрофен), а другие назначаются только по рецепту, например Вольтарен (диклофенак).Они обычно используются для лечения таких проблем с плечом, как артрит, бурсит и тендинит.

Тем не менее, важно использовать их только в течение короткого времени и только под руководством вашего врача. НПВП связаны с некоторыми рисками; обязательно сообщите своему врачу, если вы беременны или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, астма, или если у вас есть заболевания почек, печени или язвы желудка в анамнезе.

Инъекции стероидов

После инъекции стероида ваш врач сделает вам укол кортизона — мощного стероидного препарата, уменьшающего воспаление, — в плечо.Инъекция может помочь облегчить боль и помочь вам легче участвовать в сеансах физиотерапии.

Хирургия

В некоторых случаях операция может потребоваться, если консервативные меры не работают или если травма плеча слишком серьезна с самого начала. Если вы подумываете об операции на плече, вам нужно будет обратиться к хирургу-ортопеду.

Слово Verywell

Хотя выяснение «почему» боли в плече может оказаться непростым процессом, постарайтесь сохранять терпение.Плечо представляет собой сложную структуру, и правильный диагноз в конечном итоге является ключом к вашему выздоровлению.

Если у вас возникла болезнь плеча, будьте уверены, зная, что подавляющее большинство людей избавляется от своих симптомов.

Симптомы и лечение растяжения связочного сустава

Акромиально-ключичный сустав (сустав переменного тока) — это сустав в верхней части плеча.Это сустав, в котором ключица (ключица) встречается с вершиной лопатки (лопатки). Часть лопатки, которая встречается с ключицей, находится в акромионе, отсюда и название акромиально-ключичного сустава.

AC-сустав является частым местом травм у спортсменов, особенно в контактных видах спорта, таких как регби и AFL. Обычный механизм травмы — это падение на плечо или вытянутую руку. Однако травмы суставов переменного тока также могут возникать во время столкновения, например, при захвате.Это вызывает растяжение суставов переменного тока.

Растяжение связок AC обычно связано с повреждением капсулы плеча, связок AC и поддерживающих связок, которые удерживают ключицу в нужном положении.

Запишитесь на первичную консультацию по поводу растяжения связочного сустава, позвоните нам в клиники Carlingford (02) 9871 2022 или Kellyville (02) 9672 6752 сегодня.

Те, у кого растяжение связок переменного тока, сразу же почувствуют боль в верхней части плеча во время травмы.Боль может усиливаться, если вы лежите на больном плече, двигаете рукой по телу или выполняете любые действия над головой. Некоторое тянущее, поднятие или перенос предметов также усугубляет. В более серьезных случаях может наблюдаться отек и видимая «ступенчатая деформация», которая выглядит как шишка на плече с торчащим концом ключицы. Это происходит из-за того, что связки, удерживающие ключицу на месте, разорваны.

Ваш физиотерапевт PPS может помочь правильно диагностировать и определить серьезность проблемы и, при необходимости, направить вас на рентген, МРТ или компьютерную томографию, чтобы исключить любые переломы.

В зависимости от степени тяжести растяжение связок переменного тока от легкой до средней может вылечиться через 2-6 недель. Тем, у кого более тяжелые растяжения связок переменного тока, вызывающие вывих, потребуются более длительные периоды реабилитации для восстановления оптимальной функции.

Первичная обработка осуществляется в соответствии с принципом RICER:

• Упор в плечо
• Обледенение плеча, чтобы обезболить область
• Сожмите эту область, чтобы остановить отек
• Поднимите область, чтобы остановить отек
• Отзыв физиотерапевта PPS

Если вы подозреваете, что у вас растяжение связок переменного тока, постарайтесь не игнорировать его.Это может задержать выздоровление и усугубить вашу боль.

Ваш физиотерапевт PPS может помочь диагностировать проблему и установить ее серьезность. На основе этой информации можно составить соответствующий план лечения, чтобы как можно скорее вернуться к полному выздоровлению.

Это может включать изменение активности, массаж и мобилизацию, а также другие терапевтические средства, чтобы вы почувствовали себя лучше. Они также подскажут, как определить и исправить любые биомеханические или постуральные проблемы, которые предрасполагают вас к травмам.

Самое главное, что ваш физиотерапевт PPS предложит вам специальные упражнения на растяжку и программу упражнений, чтобы предотвратить повторение этой проблемы, когда вы вернетесь к занятиям спортом.

Боль в плече — симптомы, причины и лечение

Ключевые моменты | Плечо | Причины боли в плече | Признаки и симптомы боли в плече | Диагностика боли в плече | Лечение боли в плече | Хирургия | Самоуправление | Когда беспокоиться | Будущее | Где получить помощь | Как мы можем помочь | Больше для изучения | Скачать PDF

Ключевые моменты

• Боль в плече — обычная проблема
• Боль в плече может быть вызвана многими вещами
• У большинства людей состояние улучшится со временем при соответствующем лечении

Боль в плече — обычное дело в нашем сообществе.У молодых людей боль чаще возникает в результате несчастного случая или травмы. Однако с возрастом происходит естественный износ плечевого сустава и сухожилия вращательной манжеты. Со временем это может стать постоянно болезненным.

Хорошая новость в том, что при соответствующем лечении боль уменьшится, и вы сможете вернуться к занятиям, которые вам нравятся.

Плечо

Ваше плечо представляет собой сложную высокомобильную конструкцию, состоящую из нескольких компонентов. Есть два стыка:

• плечевой сустав — место соединения плечевой кости (плечевой кости) с лопаткой (лопаткой)
• акромиально-ключичный сустав — там, где верхняя часть лопатки встречается с ключицей (ключицей).

Прочная соединительная ткань образует капсулу плеча. Это удерживает головку плечевой кости в суставной впадине. Суставная капсула выстлана синовиальной оболочкой. Он производит синовиальную жидкость, которая смазывает и питает суставы.

Крепкие сухожилия, связки и мышцы также поддерживают плечо и делают его устойчивым.

Причины боли в плече

Есть много причин боли в плече, но не все из них связаны с проблемами плечевых суставов или связанных с ними структур.

Остеоартрит : хрящ — это гладкая мягкая ткань, которая покрывает концы ваших костей в месте их соединения в суставе. Здоровый хрящ помогает вашим суставам плавно двигаться. Со временем хрящ может изнашиваться или повредиться в результате травмы или несчастного случая, что приведет к развитию остеоартрита.

Воспаление плечевой капсулы

• Синовит — это воспаление синовиальной оболочки. Это может произойти в результате другого состояния (например,грамм. ревматоидный артрит) или это может произойти в результате травмы. Или причина может быть неизвестна.
• Замороженное плечо (адгезивный капсулит) — это заболевание, которое возникает, когда капсула плеча утолщается, воспаляется и стягивается. Также может быть меньше синовиальной жидкости для смазки сустава. В результате вам становится трудно двигать плечом. Замороженное плечо может возникнуть в результате другого состояния (например, диабета), если плечо иммобилизовано (например, из-за хирургического вмешательства или травмы) или причина может быть неизвестна.

Воспаленная бурса : боль, связанная с воспаленной сумкой, также часто встречается в плече. Бурса — это небольшой наполненный жидкостью мешок, который уменьшает трение между двумя структурами, такими как кость, мышцы и сухожилия. В плече бурса, которая находится между сухожилием вращающей манжеты и костным концом плеча (акромион), может воспаляться, чаще всего при повторяющихся движениях.

Травмы и растяжения

• Связки — это мягкие ткани, соединяющие кости с костями.Они обеспечивают стабильность вашего плеча, удерживая кости там, где они должны быть. Если связки повреждены или растянуты, они могут вызвать кратковременную боль. Это может быть результатом частичного выхода плечевой кости из суставной впадины (подвывих) или полного выхода плечевой кости (вывих).
• Гибкая ткань, которая помогает удерживать плечевой сустав на месте (верхняя губа), может порваться. Это называется губной слезой. Это может произойти в результате травмы (например, падения на вытянутую руку) или повторяющихся действий (напр.грамм. метание таких видов спорта, как крикет).
• Прямой удар по плечу может привести к растяжению акромиально-ключичного сустава. Этот тип травм часто возникает у людей, занимающихся контактными видами спорта, например, футболом, которые получают удар в плечо. Это также может произойти в результате падения.
• Вращательная манжета: эта группа сухожилий и мышц удерживает ваше плечо в стабильном положении и обеспечивает правильное положение плеча и руки. Разрывы сухожилий вращательной манжеты плеча могут произойти в результате травмы (например,грамм. падение, сломанная ключица) или случиться в течение определенного периода времени с возрастом.

Шея и верхняя часть спины : проблемы с суставами и связанными с ними нервами шеи и верхней части спины также могут быть источником боли в плече. Боль в шее и верхней части спины часто ощущается в задней части плечевого сустава и / или снаружи плеча.

Травма подмышечного нерва : этот нерв можно повредить, если вы вывихнете плечо или сломаете плечевую кость.Это может вызвать слабость при движении руки наружу от тела.

Реферированная боль : боль в плече также может быть вызвана проблемами, поражающими ваш живот (например, камни в желчном пузыре), сердце (например, стенокардия, сердечный приступ) и легкие (например, пневмония).

Примечание : , если вы чувствуете боль в плече, которая распространяется вниз по руке, или чувствуете стеснение в груди и одышку, немедленно наберите 000.

Симптомы боли в плече

Есть много причин боли в плече, и все они имеют свой уникальный набор симптомов.

В зависимости от причины боли в плече вы можете испытать:

• боль глубоко в плечевом суставе, в задней или передней части плеча и в верхней части руки. Иногда боль в плече можно описать как «схватывающую боль». Местоположение и тип боли, вероятно, связаны с структурой, вызывающей боль
• уменьшает подвижность и боль при движении плеча.
• слабость плеча / плеча. В зависимости от состояния может возникнуть ощущение, что сустав выскальзывает и возвращается в суставную впадину, или плечо может полностью смещаться (вывихиваться)
• ощущения покалывания (покалывания) и жгучей боли.Это, скорее всего, связано с нервами от шеи, чем с самим плечевым суставом.
• Отсутствие движения после вывиха плеча. Обычно это происходит из-за боли. Полные разрывы вращающей манжеты и повреждение подмышечного нерва вызывают слабость при движении руки от тела. Эти проблемы требуют тщательного клинического исследования.

Диагностика боли в плече

Практикующие врачи, занимающиеся лечением боли в плече, обучены исследовать и определять точную причину состояния или травмы, вызывающей боль.Они сделают это по:

• спрашивать о боли в плече, включая возможные причины (например, недавние травмы, другие проблемы со здоровьем), болели ли вы раньше, о вещах, которые усугубляют вашу боль, о вещах, которые облегчают ее
• проводит тщательный медицинский осмотр.

На основе этой информации они могут определить вероятность поражения определенных структур плеча. Иногда они предполагают, что могут потребоваться исследования или тесты.

Важно знать, что многие исследования показывают «изменения» вашего плеча, которые, вероятно, отражают нормальный ход времени (даже к 45 годам), а не «повреждение» плеча. Опытный практикующий врач может помочь вам понять разницу.

Рентген
Рентген позволяет получить изображения костей и суставов. Они могут показать любые изменения, вызванные артритом плечевого сустава (например, костные шпоры, сужение суставной щели) или переломы. Однако рентген не показывает никаких изменений или проблем с мягкими тканями (например,грамм. мышцы, сухожилия).

Ультразвук
Ультразвук обычно используется для исследования сухожилия вращательной манжеты плеча на предмет воспаления, разрывов или разрывов. Хотя это может быть полезным инструментом и может дать подсказки для определения источника вашей боли, диагноз не может быть поставлен с помощью одного только ультразвука. Если заказано УЗИ, то следует устроить и рентген. Оба теста предоставят более полную информацию о состоянии ваших суставов и сухожилий.

КТ и МРТ
Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) обычно не первые тесты, используемые для исследования боли в плече.Их можно использовать при подозрении на перелом или при несчастном случае. Это сканирование поможет определить степень травмы и необходимость дальнейшего обследования и лечения хирургом.

Лечение боли в плече

Есть много способов лечения боли в плече:

• физиотерапия — один из первых подходов к лечению включает физиотерапию и изменение вашей деятельности, которая усугубляет вашу боль. Физиотерапия направлена ​​на устранение таких проблем, как скованность и слабость.Это также будет включать в себя переобучение движений или действий, связанных с вашим спортом, работой или повседневной деятельностью, которые ухудшали ваше плечо, чтобы вы, где это возможно, могли вернуться к тому, что вы делали.
• тепловых и холодных компрессов — могут помочь временно облегчить боль и скованность.
• лекарств, таких как парацетамол и противовоспалительные средства в низких дозах, могут помочь контролировать боль, пока вы работаете над поддержанием и восстановлением движения и функций. Если у вас высокое кровяное давление или заболевание сердца или почек, вам следует проконсультироваться с врачом перед применением этих лекарств.Лекарства не должны рассматриваться как долгосрочное средство от боли в плече. Если боль не исчезнет, ​​обсудите с врачом другие варианты лечения.

Если боль не проходит, врач может порекомендовать инъекцию кортикостероидов. Хотя важно понимать, что все лекарства имеют побочные эффекты, большинство людей хорошо переносят инъекции, которые помогают уменьшить боль, пока вы работаете над восстановлением. Инъекцию можно повторить один или два раза, в зависимости от ваших обстоятельств.Ведение дневника боли поможет вам отслеживать, насколько он эффективен и требуются ли другие формы лечения.

В случае замороженного плеча может быть предложена гидродилатация. Это инъекция жидкости (физиологического раствора и стероида) в сустав. Есть доказательства, подтверждающие, что это лечение облегчает симптомы и улучшает диапазон движений. Было показано, что физиотерапия в дни после лечения обеспечивает дальнейшее улучшение.

Хирургия

У большинства людей боль в плече со временем уменьшится при соответствующем консервативном лечении.Однако в некоторых случаях может потребоваться операция.

Работа, которую вы уже проделали, чтобы попытаться избавиться от боли в плече (например, физиотерапия), важна перед операцией на плече. Получение информации и поддержание силы мышц и диапазона движений приводит к лучшим результатам после операции. Послеоперационная реабилитация не менее важна для хороших результатов.

Операция может потребоваться в следующих случаях:

• повторяющиеся или частые вывихи
• острые разрывы вращательной манжеты плеча (разрывы, недавно возникшие в результате травмы)
• хронические разрывы вращающей манжеты (разрывы, возникающие в результате износа с возрастом)
• тяжелое повреждение суставов в результате остеоартроза и ревматоидного артрита.

Операция по поводу замороженного плеча требует тщательного рассмотрения, поскольку это состояние обычно улучшается естественным путем со временем и поддается лечению без хирургического вмешательства. Боль и скованность нередко сохраняются после операции по поводу этого состояния.

Самоуправление

Большинство людей с болью в плече выздоравливают. Многим потребуется приверженность программе реабилитации, основанной на физических упражнениях. Также может потребоваться внести изменения в свой образ жизни и методы работы, которые усугубят боль в плече.Поговорите с физиотерапевтом и эрготерапевтом за советом.

Когда беспокоиться

Боль в плече проходит через некоторое время, возможно, через несколько недель или месяцев. В общем, если боль в плече не начала проходить через неделю или две, стоит обратиться к опытному врачу или практикующему врачу. Ухудшение боли с течением времени также должно быть осмотрено врачом.

Если вы обнаружите, что для снятия боли в плече необходимы более сильные опиоидные препараты, обсудите это со своим врачом.Вам может потребоваться направление к специалисту и / или дальнейшее расследование.

Примечание. Обратите внимание, что боль в плече или дискомфорт в передней части одного или обоих плеч могут быть признаком сердечного приступа. Это часто описывается как боль, тяжесть или ощущение давления, распространяющееся от груди к плечам. Это требует немедленной медицинской помощи. Немедленно позвоните по номеру 000, если вы испытываете эти симптомы.

Будущее

Большинство людей с болью в плече обнаруживают, что со временем это состояние проходит.Работа с вашей медицинской бригадой и использование методов самоуправления приведет к наилучшим результатам. Для этого лечения может потребоваться опытный физиотерапевт, который проведет вас через комплексную программу реабилитации.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Физиотерапевт
• Физиолог
• Эрготерапевт
• Musculoskeletal Australia
  Линия помощи MSK 1800263265

Чем мы можем помочь

Позвоните на нашу горячую линию MSK и поговорите с нашими медсестрами.Телефон 1800 263265 или электронная почта [email protected].

Мы можем помочь вам узнать больше о:

Больше для изучения

Загрузите этот информационный лист (PDF).

Авторские права на весь этот материал или его часть принадлежат штату Виктория и каналу Better Health Channel. Воспроизведено с разрешения министра здравоохранения штата Виктория. Пользователям разрешается распечатывать копии в исследовательских, учебных или образовательных целях.

Информация была подготовлена ​​при консультации и одобрении: Musculoskeletal Australia.

Произведено в сотрудничестве с Alphington Sports Medicine Clinic

6 самых распространенных травм плеча

Вы испытываете боль в плече после интенсивной тренировки?

Чувствуете внезапный дискомфорт?

Вы слышали непонятный хлопок?

Травмы плеча неудобны и болезненно распространены.Это настолько распространено, что в год регистрируется около 7,5 миллионов случаев.

Спортсмены, занимающиеся видами спорта над головой, такими как бейсбол и теннис, наиболее уязвимы к травмам плеча, а также все, чья работа может требовать повторяющихся и чрезмерных движений над головой.

Следует проявлять бдительность при первых признаках боли в плече, поэтому мы взяли на себя смелость собрать шесть наиболее распространенных травм плеча и некоторые способы их лечения.

Другое, о чем может вам говорить боль в плече

Предупреждение: боль в плече не всегда означает травму плеча.Прежде чем мы углубимся в распространенные травмы плеча, вы должны кое-что узнать о отраженной боли.

Отмеченная боль — это дискомфорт, который может указывать на другие состояния. Если вы не можете точно определить причину боли в плече, это может означать, что проблема в другом месте тела.

Некоторые из состояний, которые могут указывать на боль в плечах, связаны с брюшной полостью или тазом, например, камни в желчном пузыре, панкреатит или разрыв кисты яичника. Заболевания, поражающие легкие, такие как пневмония, также могут проявляться болью в области плеча, а сердечный приступ обычно начинается в левой руке и плече.

Как определить травму плеча

Ничто не сравнится с визитом к врачу, когда дело доходит до диагностики травмы. Однако есть несколько упражнений, которые помогут вам понять, не пострадали ли ваши надежные плечи.

Мы обещали вам обзор наиболее распространенных травм плеча, так что вот они.

От несчастных случаев, чрезмерного использования до острых травм — мы собрали самые распространенные травмы плеча и дали несколько советов по их лечению.

Растяжение и растяжение плечевого сустава возникают, когда плечи чрезмерно растянуты или разорваны. Растяжения и растяжения могут звучать одинаково, но разница между растяжением плеча и растяжением заключается в месте повреждения. Растяжение — это растяжение или разрыв мышц и сухожилий, а растяжение — это растяжение или разрыв связок.

Все еще не понимаете, какие мышцы, сухожилия и связки? Вот подробное руководство по анатомии плеча, которое поможет вам.

Чрезмерное растяжение плеч может быть вызвано поднятием предметов, которые тяжелее, чем вы можете, или чрезмерной нагрузкой на плечи во время занятий спортом. Слезы, с другой стороны, возникают, когда ваши руки отталкиваются назад или когда ваши плечи прямо ударяются — например, при падении со стремянки или ударе плечом о столб.

Знаки, которых следует остерегаться:

• Признаки отека (синяк или покраснение)
• Боль от слабой до сильной в состоянии покоя или при использовании плеч.Боль может ощущаться острой при растяжении.
• Спазмы или спазмы
• Слабость
• Снижение подвижности плеча

Что делать:

При травмах плеча следует помнить о пяти вещах. К счастью, это легко запомнить, если использовать мнемонику PRICE, которая означает: Защита, Отдых, Лед, Сжатие и Подъем.

Защитить. Защитите травмированную область от любого дальнейшего повреждения, избегая физических нагрузок или используя любую форму поддержки, если это необходимо.Во время сна не кладите вес на травмированное плечо и не поддерживайте его подушками.

Остальное. Отдых — главное в лечении травм. После перенапряжения плеч вы должны дать им достаточно времени для восстановления. Это означает, что вам следует взять несколько дней перерыва на тренировки, поднятие тяжестей или выполнение действий, которые могут подвергнуть вас риску получения другой травмы.

Лед. Холодная терапия (или криотерапия, если вы чувствуете себя технично) работает, ограничивая приток крови к воспаленной области, в конечном итоге уменьшая любые признаки воспаления.Применение пакета со льдом также на некоторое время снимает боль за счет снижения нервной активности в этой области. Использование пакета со льдом для оказания первой помощи, как правило, безопасно, но убедитесь, что вы правильно оценили, не слишком ли холодная поверхность для вашей кожи, поскольку в некоторых случаях это может привести к обморожению. Рекомендуется завернуть упаковку в кусок ткани, чтобы она служила барьером между упаковкой и вашей кожей.

Следует ли использовать пакет горячей терапии? Холодный компресс лучше всего помогает при воспалении, а горячий или теплый компресс — для жесткости мышц.Если вы все еще не знаете, какой из них использовать, вы можете быстро просмотреть это руководство, чтобы узнать больше.

Сжатие. Сжатие с помощью эластичных повязок полезно в течение первых 24–48 часов после травмы. Сжатие травмированных плеч ограничивает отек растяжения или растяжения. Однако через первые 2 дня кровоток должен вернуться в норму.

Не забывайте обертывать травму удобно и не слишком туго. Цель состоит в том, чтобы ограничить приток крови к воспаленному участку, а не полностью его перекрыть.

Высота. Поднятие плеч над сердцем снижает отек за счет отвода жидкости. Сделайте это вместе с ранее упомянутыми методами, и боль исчезнет в течение 72 часов.

Помимо P.R.I.C.E., прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (адвил, мотрин) или ацетаминофен (тайленол), помогает успокоить воспаление и уменьшить боль.

Перелом — это любое повреждение основных костей плеча — ключицы, лопатки и плечевой кости.

В целом перелом можно разделить на две категории:

Переломы без смещения — это переломы, при которых кости остаются в своем анатомическом положении. Этот тип перелома обычно лечится иммобилизацией до заживления костных фрагментов.

С другой стороны, , переломы со смещением — это переломы, при которых костные фрагменты не находятся в своем анатомическом положении. Смещенные переломы могут потребовать некоторой коррекции, такой как хирургическое вмешательство, использование металлических пластин или корсета, чтобы вернуть его в исходное положение.

Интересно, что переломы плечевой кости и ключицы встречаются чаще, чем переломы лопатки. Учитывая размер лопатки и всех мышц, окружающих и поддерживающих ее, для перелома этой кости, безусловно, требуется серьезная травма, такая как автомобильная авария.

Вы подозреваете перелом? Вот несколько знаков, на которые следует обратить внимание:

• Боль от слабой до сильной
• Синяки и отеки
• Деформация плеча
• Снижение подвижности плеча

Что делать:

При возникновении перелома оцените его серьезность и обратитесь за помощью в экстренных случаях.Если несчастные случаи, вызвавшие перелом, не вызывают опасений, вы можете воспользоваться услугами первой помощи, чтобы справиться с болью.

Во-первых, вам нужно обездвижить травмированную область и аккуратно приложить пакет со льдом прямо над или под переломом, пока не будет возможно дальнейшее лечение. Пакет со льдом успокаивает воспаление и временно снимает боль.

После оказания первой помощи важно обратиться к врачу, чтобы узнать, смещен ли ваш перелом или нет. Зная это, вы определите правильный план лечения вашей травмы.

Основное правило лечения переломов — держать его в неподвижном состоянии. Это предотвращает дальнейшее повреждение костей, обеспечивая им достаточную защиту, позволяя фрагментам зажить. Во время выздоровления врач может посоветовать вам носить повязку или принимать обезболивающие. В более запущенных случаях вашему врачу может потребоваться операция.

Плечевой сустав — наиболее часто травмируемый сустав тела.Помимо того, что это наиболее подвижный сустав, плечевая кость (длинная рука) также длиннее своей впадины (суставной впадины), что делает ее структурно нестабильной.

Вывих плеча бывает двух типов: подвывих и полный вывих.

Частичный вывих или подвывих — это когда плечевой сустав частично смещается. С другой стороны, полный вывих плеча — это когда сустав полностью не на своем месте.

Чаще встречаются частичные вывихи, при этом для полного вывиха плеч требуются обстоятельства сильного удара, такие как чрезмерное вращение плеч или ужасная авария.Независимо от того, являются ли они частичными или полными вывихами, как можно скорее обратитесь за лечением, поскольку это может привести к более серьезным заболеваниям.

Сложность вывиха заключается в том, что после того, как вы испытали один вывих, ваши плечи становятся более восприимчивыми к другому. Когда вывихи возникают часто, это может привести к тому, что мы называем нестабильностью плеча.

Нестабильность плеча возникает, когда структуры, окружающие плечевой сустав, теряют свою целостность и, как следствие, теряют способность удерживать мяч в гнезде.

Знаки, которых следует остерегаться:

• Ощущение дискомфорта, связанного с расшатыванием сустава, или ощущение того, что плечи «выпячиваются»
• Повторные вывихи плеча
• Боль от слабой до сильной
• Пониженная подвижность плеча

Что делать:

Первый шаг к исцелению нестабильности плеча — ограничение движений. Обездвиживая плечи, вы можете зажить сухожилиям и мышцам. Кроме того, это также предотвращает дальнейшее повреждение.

Чтобы справиться с воспалением, вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или можете прикладывать холодные компрессы к пораженному участку.

IceWraps.com предлагает широкий выбор пакетов со льдом и компрессионных терапевтических обертываний, специально предназначенных для плеч. Эти пакеты обеспечивают необходимую вам холодовую терапию, обеспечивая при этом оптимальную поддержку и сдержанность ваших плеч.

После того, как вы справились с болью от травмы, физиотерапия поможет восстановить диапазон движений плеча.

В любом случае, когда спорт или деятельность вызывают вывих или нестабильность вашего плеча, возможно, пришло время оценить, как вы можете предотвратить травму плеч в дальнейшем или в будущем.

Боль, вызванная ударом плеча, постоянная и раздражающая. Это происходит, когда сухожилия или сумки, которые представляют собой заполненные жидкостью мешочки возле сустава, попадают в кости.

Занятия над головой и такие виды спорта, как бейсбол, теннис, волейбол, обычно являются виновниками столкновения с плечом.Если не лечить немедленно, это может привести к более серьезному заболеванию, например, к бурситу.

Знаки, которых следует остерегаться:

• Снижение подвижности плеч, особенно затруднение при достижении спины или поднятии над головой.
• Слабость мышц
• Болезненные или жесткие суставы
• Боль от слабой до сильной при нажатии
• Отек или покраснение

Что делать:

Консервативное лечение, такое как P.R.I.C.E. может помочь при поражении плеча.

Упирать плечи в упор необходимо, но не совершайте ошибку, используя петлю, чтобы удерживать их в неподвижном состоянии, поскольку это может привести к большей слабости в руке. Вместо этого физиотерапия будет более полезной для восстановления силы плеч и диапазона движений.

В некоторых запущенных случаях может потребоваться операция для лечения ущемления плеча.