Все об изжоге. При каких болезнях возникает этот симптом, как его лечить, и почему не стоит глотать соду?

Изжога – симптом, который встречается при многих заболеваниях, далеко не все они связаны с желудком. Как она появляется и причиной чего служит рассказывает портал «Здоровье@Mail.Ru».

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Зачем в желудке соляная кислота

Концентрация соляной кислоты в желудочном соке небольшая – примерно 0,5%. Этого хватает, чтобы обеспечить кислую среду, в среднем от 1 до 2,5 pH. Соляная кислота настолько агрессивна, что, если бы не защитный слой на слизистой оболочке, она могла бы переварить весь желудок.

Соляная кислота выполняет в желудке три важные функции: помогает расщеплять питательные вещества, активирует ферменты и расправляется с болезнетворными микробами.

Соседние органы — пищевод и двенадцатиперстная кишка – «желудочную кислоту» категорически не переносят, и потому обзавелись специальными механизмами защиты. В двенадцатиперстной кишке соляная кислота быстро нейтрализуется бикарбонатами, которые содержатся в желчи, а пищевод защищен от обратного заброса желудочного содержимого особым сфинктером, который находится на границе с желудком. Когда этот сфинктер, по тем или иным причинам, работает недостаточно эффективно, кислота попадает в пищевод и возникает изжога.

Когда возникает изжога

Одна из распространенных причин появления изжоги – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, сокращенно – ГЭРБ. Возникает она из-за разных факторов, часто на фоне диафрагмальной грыжи – состояния, при котором часть желудка поднимается через отверстие в диафрагме вверх, в грудную полость, в результате пищеводно-желудочный сфинктер перестает справляться со своими функциями.

Нередко ГЭРБ становится спутником женщины на время беременности, когда увеличенная матка приподнимает органы живота.

Изжога может сопутствовать гастриту и язвенной болезни, холециститу, желчнокаменной болезни, нарушению работы поджелудочной железы. Ахалазия – состояние, при котором пищеводно-желудочный сфинктер не сжимается до конца и не может предотвратить заброс соляной кислоты вверх.

Иногда изжога свидетельствует о злокачественной опухоли желудка или пищевода.

Не всякая изжога – от болезней пищеварительной системы

Панические атаки – состояния, при которых человек испытывает сильный беспричинный страх. Во время приступа могут возникать самые разные симптомы, в том числе изжога и боли в груди.

Иногда поражение пищевода происходит при склеродермии – системном заболевании соединительной ткани, при котором в коже, сосудах и внутренних органах разрастается ткань, напоминающая рубцовую. Возникает затруднение при глотании, дискомфорт, боль, жжение в груди.

Чем опасна изжога?

Соляная кислота, которая проникает в пищевод, не просто вызывает неприятные симптомы – она повреждает клетки слизистой оболочки. Если это случается изредка, то обычно ничем не грозит. Хроническая изжога может приводить к состоянию, известному как пищевод Барретта. Оно развивается у каждого десятого человека, страдающего ГЭРБ, и проявляется в виде изменения клеток слизистой оболочки – они становятся похожими на клетки, которые характерны для желудка и кишки. В 1% случаев пищевод Барретта приводит к раку.

Повторяющиеся химические ожоги слизистой оболочки приводят к эзофагиту (воспалению), язвам, после заживления которых остаются рубцы, сужающие просвет органа. Возможно сильное кровотечение.

Изжога или сердце?

Иногда «изжога» на самом деле является приступом стенокардии или даже инфаркта миокарда. Сердце и желудок разделены диафрагмой, тем не менее они находятся очень близко друг к другу, поэтому симптомы их заболеваний часто легко спутать. Иногда «боли в сердце», которые заставляют отчаянно глотать корвалол, на самом деле говорят о гастрите или язвенной болезни. Иногда, напротив, в виде изжоги, тошноты и боли в животе проявляется не совсем типично протекающий сердечный приступ.

Насторожить и заставить вызвать скорую должны такие симптомы, как:

• сильная боль в груди, которая отдает в руку;
• бледность, холодный липкий пот;
• одышка;
• головокружение.

Как лечить изжогу

Чтобы получить правильное лечение, в первую очередь нужно посетить врача и как минимум пройти ФЭГДС (фиброэзофагогастродуоденоскопию).

Причина изжоги может быть относительно безобидной и даже не требовать лечения, как это бывает в случае с ГЭРБ. Но встречаются и серьезные заболевания, такие как язвенная, желчнокаменная болезнь, рак.

Если говорить о симптоматическом лечении, выбор препаратов довольно велик. Одни нейтрализуют соляную кислоту, другие подавляют ее выработку. Правильный препарат поможет подобрать гастроэнтеролог.

У многих людей изжога усиливается на фоне беспокойства и стресса. В таких случаях помогают любые методы альтернативной медицины, лишь бы они вводили в состояние спокойствия и релаксации. Прибегают к помощи ароматерапии, иглорефлексотерапии, йоги, медитаций.

Самое народное средство «лечения» изжоги

Пищевая сода нейтрализует соляную кислоту и быстро облегчает состояние при изжоге. Многие по старинке используют это народное средство, но врачи его не одобряют.

У медиков есть много причин для недоверия к «дедовскому методу». В больших количествах пищевая сода токсична: она может вызвать алкалоз, который проявляется тошнотой, рвотой, болями в животе.

В результате реакции соляной кислоты с содой образуется углекислый газ. Он растягивает желудок, это может привести к тому, что после кратковременного улучшения начнет вырабатываться еще больше соляной кислоты, и состояние ухудшится.

В одной чайной ложке соды содержится три дневных нормы натрия. При длительном применении это грозит повышенным артериальным давлением, ухудшением состояния для людей, страдающих сердечной недостаточностью, болезнями почек.

Образ жизни против изжоги

Уменьшить изжогу помогут некоторые рекомендации:

• Ограничьте потребление лука, цитрусовых, томатов и кетчупа, острого, жирного, жареного, шоколада, алкоголя.
• Поддерживайте здоровый вес. Лишние килограммы оказывают давление на органы живота.
• Не носите обтягивающую, сдавливающую живот одежду.
• Старайтесь не лежать сразу после еды. Подождите часа три.
• Не ешьте на ночь.
• Постарайтесь отказаться от курения. Доказано, что табачный дым способствует расслаблению пищеводно-желудочного сфинктера.

Изжога

13580 11 Сентября

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Изжога — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Изжогой называют чувство жжения, тяжести или боли за грудиной. Это состояние существенно ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, нарушает сон.

При каких заболеваниях возникает изжога?

В основе развития изжоги могут лежать самые разные причины, которые необходимо выявить для постановки диагноза и назначения лечения.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Это заболевание сопровождается забросом (рефлюксом) содержимого желудка в пищевод, стенки которого более чувствительны к кислой раздражающей среде, нежели слизистая оболочка желудка.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь довольно широко распространена среди взрослого населения и при отсутствии лечения может приводить к стойкому сужению пищевода, кровотечениям и язвам.

В основе развития заболевания лежит нарушение моторики, или дискинезия отделов желудочно-кишечного тракта. В первую очередь это дисфункция нижнего пищеводного сфинктера и нарушение перистальтики пищевода. Периодическое неконтролируемое расслабление нижнего сфинктера пищевода ведет к попаданию содержимого желудка в пищевод, что может усугубляться грыжей пищевода, которая увеличивает частоту рефлюкса.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы также служит причиной изжоги. При этом может сопровождаться отрыжкой, забросом содержимого желудка в полость рта. Боль, возникающая в нижней части грудины, может отдавать в спину, в левое плечо и левую руку, как при стенокардии. Боль или чувство жжения часто возникает в положении лежа, при наклоне вперед, после еды, т. е. когда повышается внутрибрюшное давление.

Язвенная болезнь желудка. Изжога при язвенной болезни желудка может возникать вследствие повышенной выработки соляной кислоты в желудке и заброса ее в пищевод, особенно в ночное время. Такое состояние называют ночным кислотным прорывом, оно серьезно отягощает состояние, вызывая боль и жжение в груди и нарушая сон.

Рак кардиального отдела желудка.

При этом заболевании изжога может быть доминирующим симптомом.

Сначала появляется чувство жжения и «царапанья» при прохождении пищи по пищеводу. Затем появляются затруднение глотания, боль за грудиной, нередко отдающая в область сердца.

Гиперчувствительный пищевод.

Изжога может быть симптомом повышенной чувствительности слизистой оболочки пищевода.

Эту индивидуальную особенность можно объяснить повышенным восприятием боли рецепторами пищевода, нарушением целостности и повышенной проницаемостью слизистой оболочки, нарушением восприятия и обработки поступающих сигналов в центральной нервной системе.

Функциональная изжога.

Это понятие появилось относительно недавно и обозначает изжогу, которая исключает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, структурные и двигательные нарушения пищевода. Механизмы развития такой изжоги пока не ясны и могут объясняться как повышенной чувствительностью пищевода, так и особенностями нервной системы. При этом отсутствует связь изжоги с заболеваниями пищевода и моторикой желудочно-кишечного тракта.

Другие возможные причины

Функциональная диспепсия

Под функциональной диспепсией объединяют состояния, которые вызваны временным нарушением деятельности желудка, 12-перстной кишки и поджелудочной железы.

Причинами заболевания служат нарушения желудочной секреции, моторики желудочно-кишечного тракта, повышенная чувствительность слизистой оболочки. Жалобы пациентов с диспепсией включают: боли или ощущение дискомфорта в эпигастральной области, тяжесть, чувство переполнения после принятия обычного объема пищи, вздутие живота, диарею, тошноту, рвоту, отрыжку, изжогу. Различные токсикоинфекции также могут провоцировать функциональную диспепсию. Немаловажная роль в возникновении заболевания принадлежит психосоматическим нарушениям. Для больных с функциональной диспепсией часто характерны тревожные состояния. С учетом того, что симптомы заболевания могут исчезать после приема антацидных препаратов, врачи часто отмечают ведущую роль кислотного фактора, запускающего патологический процесс. При обследовании таких пациентов часто не удается обнаружить органические заболевания (язвы, опухоли или панкреатита).

Прием лекарственных препаратов. Это довольно частая причина возникновения изжоги. При этом такой симптом вызывают лекарства, которые снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера: нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды, антагонисты кальция, бета-адреноблокаторы, антихолинергические препараты, теофиллин, прогестерон, антидепрессанты, нитраты, доксициклин, хинидин.

Состояния, сопровождаемые повышением внутрибрюшного давления. К числу таких состояний относятся беременность, увеличение печени, селезенки, хроническая обструктивная болезнь легких. Результатом является изменение положения желудка и более легкое попадание его содержимого в пищевод.

К каким врачам обращаться?

Изжога может быть признаком серьезного заболевания, поэтому заниматься самолечением при длительных и неоднократных ее проявлениях недопустимо.

Если изжога возникает не менее двух раз в неделю, необходимо в обязательном порядке посетить терапевта или гастроэнтеролога для получения направления на обследование желудочно-кишечного тракта. При выявлении сопутствующего тревожно-депрессивного состояния необходима консультация психоневролога.

Диагностика и обследования

Как правило, при предъявлении жалоб на изжогу, наблюдаемую не менее трех месяцев, гастроэнтеролог проводит опрос пациента о времени, периодичности, провоцирующих факторах изжоги. Прежде всего, как и при других заболеваниях, врач назначает общий анализ крови и биохимический анализ крови.

симптомы, причины и лечение / Новости / Лечебно-диагностический центр МедЭксперт Саратов / Энгельс

Более половины взрослого населения нашей планеты знакомы с изжогой. Пожар внутри может разгореться после приема пищи, во время спортивной тренировки или когда вы ложитесь на диван. Немногие принимают изжогу всерьез — чаще к ней относятся как к проблеме, которую просто нужно перетерпеть.

Иногда изжога – относительно безобидное следствие употребления неподходящей пищи, но нередко она оказывается симптомом серьезных заболеваний, которые требуют безотлагательного лечения. Как распознать, насколько велика опасность? Ответы на важные вопросы об изжоге  даст врач-эндоскопист высшей категории ЛДЦ «Медэксперт» г. Энгельс, Президент Объединения Эндоскопистов Саратовской области Гладков Василий Владимирович.

 Как определить есть ли изжога? Какие ощущения испытывает человек при этом заболевании?

Гладков В.В.: Изжога появляется, когда агрессивный желудочный сок, содержащий соляную кислоту, попадает в нижний отдел пищевода и раздражает его слизистую оболочку. В норме такого не происходит: пищевод отделен от желудка особым клапаном — сфинктером, который пропускает еду в желудок, но не дает ей попасть обратно. Однако при некоторых условиях клапан перестает работать правильно — тогда-то и происходит заброс соляной кислоты в пищевод. Это вызывает настоящий ожог, который ощущается как жжение. Но совсем необязательно пациенты испытывают именно чувство жжения, это может быть чувство распирания,  давления или тепла. Изжога наиболее вероятна при повышенной кислотности, но также может быть и при пониженной, и при нормальной кислотности желудочного сока. По статистике периодически ощущают изжогу от 40 до 60% населения развитых стран, притом 10-20% испытывают это состояние чаще одного раза в неделю. Чаще всего изжога возникает примерно через 15-30 минут после приема пищи.

 

Какие основные причины возникновения изжоги?

Гладков В.В.: Основных причин возникновения чувства жжения несколько: это заболевания желудочно-кишечного тракта. Как правило, изжога — один из самых частых симптомов, свидетельствующих о неполадках в пищеварительной системе, например хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвенной болезни желудка, хроническом гастрите с повышением желудочной секреции, гастро-эзофагиальном рефлюксе). Так же частая причина изжоги это несбалансированное питание, в частности увлечение сладостями и мучными продуктами. Особенно если содержащие сахар продукты сочетать с белком: дуэт вызывает брожение. Редкий прием пищи, еда всухомятку также способны стимулировать выброс кислоты. И, конечно переедание. Если праздники следуют один за другим или если вы едите не раз в три-четыре часа небольшими порциями, а жуете постоянно и помногу, то пища просто перестает помещаться в желудке и из-за этого выбрасывается обратно.

Причиной постоянной изжоги, скорее всего, является серьезное заболевание. Поэтому часто возникающее чувств жжения за грудиной требует безотлагательного вмешательства: промедление с медицинской помощью может стоить человеку здоровья, а иногда и жизни. В этом контексте огромное значение приобретает современная и качественная диагностика. Это важно! В некоторых случаях жжение за грудиной является состоянием, требующим неотложной медицинской помощи. По «маской» изжоги могут скрываться приступ стенокардии и инфаркт миокарда. При своевременном обращении к гастроэнтерологу и дальнейшему обследованию это страшное заболевание можно избежать, остановить его на любой стадии.

 

Какие существуют методы диагностики и лечения изжоги?

Гладков В.В.: Диагностика при изжоге носит комплексный характер. Помочь установить правильный диагноз может тщательное обследование органов желудочно-кишечного тракта, а именно гастроскопия. Эндоскопическое оборудование, применяемое в ЛДЦ МедЭксперт,  представлено современными видеэндоскопами, работающими в режиме увеличения и узкоспектральной визуализации (NBI). Данные режимы позволяют обнаружить не только ранние формы рака, но и увидеть подозрительные участки слизистой оболочки (предраковые  изменения).

Изжога не так безобидна, как привыкли думать многие, кто сталкивается с ней. Если приступы повторяются систематически  это повод заподозрить заболевание. В таких случаях медлить нельзя, потому что последствия могут быть очень серьезными. При частой или сильной изжоге необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу для постановки диагноза и назначения подходящих препаратов.

 

Ищите наши статьи на станицах газеты «Воложка» г. Маркс. Публикацию данной статьи Вы сможете найти в выпске газеты от 7. 03.2019 (№10)

От чего происходит изжога при физических нагрузках

В этой статье мы посмотрим на взаимосвязь между изжогой и физическими нагрузками и узнаем, как избавиться от неприятных симптомов без ущерба для любимого хобби.

С чего начинается изжога

Изжога – это острая жгучая боль за грудиной. Она появляется, когда происходит попадание желудочного сока в пищевод. Клетки слизистой оболочки пищевода плохо переносят воздействие избытка кислотного содержимого желудочного сока, поэтому и возникает чувство дискомфорта. К другим симптомам изжоги относятся: тяжесть в груди и появление кислого привкуса во рту, иногда может начаться тошнота.

Причины, приводящие к появлению изжоги:

• Тип питания – потребление слишком жирной и острой пищи.
• Пищевые привычки – употребление слишком больших порций еды за один раз, нерегулярное питание, еда «на бегу».
• Чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин, и алкоголя.
• Излишний вес.
• Ношение узкой, не по размеру одежды.
• Курение.

Изжога может также возникать при ослаблении нижнего сфинктера пищевода. Сфинктер представляет собой мышечное кольцо в нижней части пищевода, который обеспечивает, с одной стороны, продвижение пищи из пищевода в желудок, а с другой стороны, препятствует попаданию кислого содержимого желудка в пищевод.  Ослабление его может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), симптомом которой является изжога.  Следует помнить, что изжога может возникать в результате сочетания нескольких указанных выше причин.

Бывает, что изжога появляется во время физических упражнений, а это может означать, что вы приступили к силовым нагрузкам, скорее всего, сразу после еды, или же что вы недавно съели слишком острую пищу. При этом речь может идти также о влиянии некоторых видов нагрузки на появление симптомов изжоги. Давайте в этом разберемся.

Какие физические нагрузки могут стать причиной появления изжоги

Вы можете почувствовать изжогу при выполнении наклонов или упражнений на скручивание. Положение тела при таких упражнениях способствует более свободному попаданию желудочного содержимого в пищевод.

Некоторые другие физические нагрузки также могут способствовать этому. Сюда относятся участие в автогонках, забеги по пересеченной местности, велоспорт, поднятие тяжестей. Возможно, вы замечали, что бег, прыжки и прочие нагрузки, как бы встряхивающие все ваше тело, также могут вызывать изжогу. Выполнение упражнений с тяжестями для рук, ног или даже всего тела в положении на спине или на животе, оказывают сильное давление на желудок.

Вероятно, цель ваших физических упражнений – борьба с лишним весом. Если так, то, скорее всего, лишние килограммы вокруг талии излишне давят на желудок (особенно во время физических упражнений) и снова и снова гонят содержимое желудка вверх в те отделы пищевода, где ему не положено быть. Если это так, то это– просто порочный круг, в котором при ослабленном мышечном кольце (сфинктере) ситуация лишь усугубляется.

Как избежать изжоги во время занятий спортом?

Если при занятиях спортом у вас появляется изжога, лучше остановиться. При частом и длительном воздействии кислоты желудочного сока на пищевод могут возникать его серьезные поражения. Именно поэтому при появлении малейших симптомов изжоги следует немедленно прекратить любого рода физическую нагрузку.

Просто встаньте прямо, не оставайтесь в согнутом положении. Когда тело находится в вертикальном положении, прекращается дальнейшее поступление кислотности в пищевод, и содержимое желудка остается внутри желудка. Выполняя эту рекомендацию, вы быстро почувствуете ослабление приступа изжоги, конечно же, в том случае, если в пищевод успело попасть незначительное количество кислоты желудочного сока.

Не следует тут же возвращаться к выполнению упражнений, вызвавших приступ, нужно на время от них отказаться, особенно если в прошлый раз при их выполнении у вас также появлялись симптомы изжоги. Лучше сделать несколько глотков воды, немного отдохнуть, прежде чем вы продолжите свои занятия.  Надо дать возможность желудку немного успокоиться. Затем лучше выбрать такие упражнения, которые не будут провоцировать дальнейшие приступы изжоги.

Стоит поесть не позднее, чем за два часа до начала занятий, поскольку полный желудок будет оказывать более сильное давление на сфинктер. Необходимо исключить продукты, вызывающие у вас изжогу (например, острая и жирная пища, шоколад, цитрусовые напитки).

Могут ли упражнения помочь избавиться от изжоги надолго

Не стоит совсем отказываться от занятий спортом, если вы решили с их помощью снизить свой вес. Ведь они не только помогаю вам в этом, но и улучшают настроение.

Щадящие физические нагрузки на тренажерах (например, ходьба на дорожке) могут успокоить проявления симптомов изжоги ровно таким же образом, как это удается с помощью интенсивных дыхательных упражнений. Существует мнение, что данные методики могут сработать.

Как изменить образ жизни для предотвращения изжоги

Еда:

• Старайтесь есть не позднее, чем за два часа до планируемых занятий спортом.
• Еда должна быть легко усвояемой и не провоцировать симптомы изжоги (как это делает, например, острая и  жирная пища).
• Порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать желудок.

Упражнения:

Пересмотрите свои  занятия и скорректируйте их. Возможно, пришло время попробовать что-то новое? Предлагаем обратить внимание на следующие упражнения:

• Ходьба.Вовсе не обязательно идти в зал. Вы можете ходить медленно на длинные расстояния или более активно на короткие. Можно чередовать те или другие виды ходьбы. Если вы все же пришли в зал, просто ходите по беговой дорожке; не стоит на ней быстро бежать, чтобы лишний раз не сотрясать тело.
• Велосипед.И снова: занятия возможны как на улице (если погода и ваш велосипед позволяют, конечно), так и в зале. Если вы занимаетесь на велотренажере, вам приходится поддерживать тело строго вертикально, что благоприятно сказывается на вашем состоянии, поскольку содержимое желудка остается на своем месте.
• Бальные танцы.Почему-то многие забывают, что это очень серьезная физическая нагрузка. Спина прямая и подтянута, в то время как верхняя и нижняя части тела активно работают.
• Плавание:стоит и тут поэкспериментировать! Не обязательно плыть слишком энергично, с полной отдачей. Просто выберите для себя комфортную скорость и стиль, чтобы излишне не сотрясать ваше тело.
• Аква-аэробикапозволяет поддерживать ровное вертикальное положение тела во время упражнений и не оказывает негативного воздействия (как это может случится во время тренировок на суше). Тем не менее, если вы почувствовали в воде дискомфорт и заметили появление симптомов изжоги, просто прекратите упражнение или откажитесь от слишком активной его части.

Лечение изжоги

Пока вы выбираете подходящие лично вам упражнения или корректируете программы нагрузок, вам может понадобиться средство, быстро облегчающее симптомы изжоги. В таких случаях придет на помощь «Гевискон^® Двойное Действие», который начинает действовать в течении 3,6 минут¹.

Он создает защитный плот поверх содержимого желудка. «Гевискон^® Двойное Действие» также нейтрализует излишнюю кислоту, надолго (до 4-х часов)^2,3облегчая ваше состояние. Эффект препарата длится дольше , чем после приема простых антацидов.^4,5

Помните, что в случаях беспокойства при частом появлении симптомов изжоги во время или после привычных для вас физических нагрузок, следует немедленно обратиться за профессиональной врачебной консультацией. Умеренные физические нагрузки положительно скажутся на вашем состоянии и не позволят изжоге беспокоить вас снова и снова.

 

Способ применения и дозы Гевискон

^® Двойное Действие

Суспензия:Взрослые и дети старше 12 лет: по 10-20 мл после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день

Максимальная суточная доза – 80 мл

Таблетки:Взрослые и дети старше 12 лет: по 2-4 таблетки после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день

Максимальная суточная доза — 16 таблеток

 

Вся представленная информация не предназначена для постановки диагноза или назначения лекарств. Подробную информацию о препаратах Гевискон^® для лечения изжоги и нарушения пищеварения читайте в инструкции по применению. При осложнениях или продолжительном течении болезни необходимо проконсультироваться у врача.

 

---

¹Бордин Д. С., Машарова А. А., Фирсова Л. Д., Кожурина Т. С., Сафонова О. В. Оценка скорости начала действия и купирования изжоги при однократном приеме альгинатов у больных ГЭРБ // Эксперим. и клин. гастроэнтерол. – 2009. – № 4. – С. 83-91.

²Инструкция по медицинскому применению препарата Гевискон Двойное действие

³Kwiatek MA, Roman S, Fareeduddin A, Pandolfino JE, Kahrilas PJ., An alginate-antacid formulation (Gaviscon Double Action Liquid) can eliminate or displace the postprandial ‘acid pocket’ in symptomatic GERD patients, Aliment Pharmacol Ther. 2011 Jul;34(1):59-66. doi: 10.1111/j.1365-2036.2011.04678.x. Epub 2011 May 3.

⁴Rohof  W.O., Bennink R.J., Smout A.J., Thomas E., Boeckxstaens G.E. An alginate-antacid formulation localizes to the acid pocket to reduce acid reflux in patients with gastroesophageal reflux disease // Clin. Gastroenterol. Hepatol. – 2013. – V. 11 (12). –  P. 1585-1591.

⁵Бордин Д.С., Машарова А.А., Фирсова Л.Д., Кожурина Т.С, Сафонова О.В., Оценка эффективности альгинат-рафтового барьера при лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни // Consilium Medicum Гастроэнтерология – 2009. – № 1. – С. 3.

причины возникновения, симптомы, лечение и как избавиться

Пищеварительная система человека — своеобразная «фабрика», которая перерабатывает еду и напитки. Но когда происходит сбой, может возникать распространенный недуг — изжога, рассказывает врач-терапевт высшей категории Наталия Кузнецова. Это безобидное следствие неправильного питания или симптом серьезного заболевания? Давайте разбираться.

Что такое изжога и почему она бывает?

— Начнем с того, что изжога проявляется неприятным жжением в горле и во рту.

Она может возникать из-за того, что кислота из желудка попадает в пищевод: из-за повышенной кислотности желудка или высокой восприимчивости слизистой оболочки пищевода к соляной кислоте. Провоцировать изжогу могут разные факторы, но большая часть из них связана с питанием. Например, изжога может быть из-за переедания — желудок не дает закрыться нижнему пищеводному сфинктеру. Ее могут вызывать определенные продукты или сам формат питания — перекусы на ходу, фастфуд, жирная пища и много кофе, а также курение, прием некоторых лекарственных препаратов, поднятие тяжестей. Изжога может быть результатом того, что вы перенервничали — зачастую это такая реакция организма на стресс. Также она может проявляться у беременных женщин, у людей с избыточным весом.

Какими могут быть первые признаки изжоги?

Поначалу она может проявляться, казалось бы, незначительными симптомами. Например, кашлем после еды, болью в груди, першением в горле, сиплым голосом.

Может ли она указывать на сбои в работе организма?

Изжога может быть общим симптомом гастрита, воспаления слизистой пищевода, эрозии желудка, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Часто проявления могут даже сигнализировать о болезнях сердечно-сосудистой системы. Поэтому самостоятельно лечить регулярную изжогу нельзя, нужно идти на прием к терапевту, который назначит анализ и уже при необходимости направит к гастроэнтерологу. Нельзя недооценивать этот недуг: самолечение может привести к опасным осложнениям — вплоть до развития язвы или рака пищевода.

Кроме того, частая изжога может подрывать способность пищевода защищаться от выделяемый кислоты и у человека может развиваться распространенное в последнее время заболевание органов пищеварения — гастроэзофагорефлюксная болезнь (ГЭРБ). По определению ВОЗ, это хроническое заболевание, обусловленное нарушением моторно-эвакуаторной функции органов гастроэзофагеальной зоны и характеризующееся спонтанным или регулярно повторяющимся забрасыванием в пищевод желудочного содержимого или содержимого двенадцатиперстной кишки. На наличие ГЭРБ, помимо изжоги, могут указывать отрыжка, боли за грудиной, неприятные ощущения при прохождении пищи по пищеводу, рвота, тошнота и пр.

Но разве от изжоги не помогут таблетки для облегчения пищеварения, которые так часто рекламируют по телевизору?

Таблетки помогают облегчить неприятные ощущения. Однако, если каждый раз при появлении изжоги просто выпивать таблетку «из рекламы» или разводить содовый раствор (один из народных методов борьбы), избавиться от заболевания, которое на самом деле может вызывать симптом, не удастся. Нужно своевременно обследоваться, чтобы не допустить тяжелых осложнений.

Как проходит обследование у врача в случае изжоги?

Прежде чем назначать лечение, врач определяет причину изжоги. Медицинское обследование может состоять из привычных лабораторных анализов (общий и биохимический анализ крови и другие при необходимости) и из специальных процедур — эндоскопического осмотра слизистой верхних отделов желудочно-кишечного тракта, измерение уровня pH в разных отделах желудка, пищеводе и двенадцатиперстной кишке, контрастного рентгенологического исследования, ультразвукового исследование органов брюшной полости.

Можно ли полностью вылечить изжогу?

Лечение изжоги может даже не требовать медикаментозной терапии. Если причина в рационе — его будет достаточно поправить. Если замечаете, что после какого-то продукта появляется изжога — лучше от него отказаться, но продолжить за собой следить. Если симптом не проходит — понадобится консультация специалиста, который назначит специальные препараты от изжоги.

Если же изжога — симптом другого заболевания, помогут справиться подобранные специалистом лекарственные препараты.

Что делать для профилактики изжоги?

Нужно наладить режим питания — он должен быть регулярным — и научиться есть не спеша, не на ходу, тщательно пережевывая. Важно не есть на ночь, последний прием пищи лучше делать за 3−4 часа до сна. Если вас мучает изжога, следует исключить из рациона жирные, острые и копченые блюда, сократить количество выпиваемых газированных и алкогольных напитков, при этом нужно следить за своим водным балансом и пить обычную воду.

Старайтесь после еды делать получасовые прогулки, избегать продолжительной работы только в наклонном положении и выберите удобное положение для сна, чтобы голова была приподнята на 15−20 см. Еще один важный совет — выбирать не тесную одежду, носить ее без тугих ремней и поясов, чтобы постоянно свободно дышать.

Читайте также

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на [email protected]

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — причины, симптомы и диагностика

Очень часто пациент не идет к врачу на прием с такими проблемами как головная боль, кашель, насморк, ларингит и с изжогой. Казалось бы – кашель может быть простудным, насморк может быть временно аллергическим, голос можно сорвать. А изжога? Ну у кого ее нет этой изжоги? Это с нашим то питанием, ритмом жизни, занятостью.

Вышеперечисленные жалобы не всегда означают простуду, аллергию и стенокардию. Такая клиническая картина может возникать при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

ГЭРБ — это кислотозависимое заболевание, возникающее из-за заброса кислого содержимого желудка в пищевод что вызывает изжогу, отрыжку воздухом, кислую отрыжку , а также тошноту, ощущение повышенного количества жидкости во рту, боль в эпигастральной области, нарушение сна, связанное с болью или изжогой, неприятные ощущения при глотании.

ГЭРБ-у могут способствовать повышение внутрибрюшного давления, нарушение двигательной активности пищевода и желудка. Часто рефлюксу подвержены люди с избыточной массой тела, любители поесть, особенно поздним вечером и в ночное время, курильщики, любители алкоголя, заядлые кофеманы, люди страдающие длительными запорами. Одним из провокаторов является улучшение благосостояния : человек больше ест и мало двигается.

ГЭРБ – коварное заболевание.Даже бронхиальная астма может являться не легочным заболеванием, а проявлением рефлюкса!

Чем страшна неверная диагностика ГЭРБ?

Например, пациент начинает пользоваться препаратами предназначенными астматикам — они направлены на облегчение дыхания, расширение бронхов. Начиная принимать их с пациент с воспалением пищевода от проблемы не избавляется, препараты не помогают. А тем временем воспаленные стенки пищевода начинают разрушаться, обретая риск получить эрозии, кровотечения вплоть до онкологии.

Насторожить врача и пациента должен сухой, годами не прекращающийся кашель, жалобы на частую изжогу, кислая отрыжка, вздутие живота, запоры, тошнота, чувство быстрого насыщения при еде, тяжесть в желудке.

Не должна остаться без внимания внезапно возникающая стенокардия или боль в сердце, а так же в эпигастральной области, особенно если эти ощущения возникают сразу после еды.

Боль в области сердца ил « псевдокоронарная» боль часто встречается при воспалительных изменениях в стенке пищевода. Боль при ГЭРБ может вызвать спазм коронарных артерий, провоцируя тем самым приступ стенокардии. Существует даже поговорка : « Если твоему больному меньше тридцати пяти лет и у него нет пороков сердца – ищи причину в желудке »

Частым проявлением ГЭРБ являются белый налет на языке, неприятный запах изо рта, поражение десен, поражение зубной эмали.Опять же – можно бесконечно лечить симптомы у стоматолога, не добравшись до причины, лишиться всех зубов и так и не избавиться от проблемы. Потому что лежит она глубже. И купировать её нужно именно там.

Если не вовремя лечить ГЭРБ, это может вызвать такие осложнениям как пневмония, заболевание глотки, гортани, голосовых связок, онкологию пищевода. Поэтому в обязательном порядке рекомендуется исключить злосчастный рефлюкс при ЛОР- заболеваниях и бронхолегочных болезнях.

Для того чтобы пациенту был выставлен правильный диагноз ГЭРБ необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу, который назначит пациенту дополнительные методы обследования.

Диагностика гастроэзофагеальной рефлюксной болезни проводится при помощи рН –метрии, эндоскопического обследования слизистой оболочки, а при необходимости — биопсии и хромоскопии. При рентгеновском исследования легко выявить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, если таковая есть.

Для понижения кислотности в современной медицине используются различные группы лекарственных средств : антисекреторные средства (Н2- блокаторы, М- холиноблокаторы, ингибиторы протонной помпы), антациды.

С учетом засилья телевизионной рекламы пациент с изжогой начинает заниматься самолечением. Однако назначить современное и правильное лечение должен назначить только врач, что сократит сроки лечения и затраты на него, а также поможет избежать грозных осложнений.

Важно помнить, что кроме чудодейственных фармакологических средств пациенту придется пересмотреть образ жизни: отказаться от курения, перестать употреблять спиртные напитки, изменить рацион питания, не ложиться после еды и т. д., а также вовремя обращаться к врачу.

Следующая статья будет посвящена образу жизни и диетическим рекомендациям при ГЭРБ.

Гастроэнтеролог в Бибирево

Современный человек постоянно куда-то торопится, ему нужно быстро утолить голод. Сейчас на каждом углу находятся точки быстрого питания и кафе для перекусов. Это удобно, но имеет и свои последствия. После сытной  жирной пищи часто начинает болеть живот, становится тяжело в области желудка и появляется изжога. Все это сигнализирует о проблемах желудочно-кишечного тракта. Очень важно поддерживать здоровье пищеварительной системы. Если организм дает сбой, то требуется начать лечение без промедлений. Врачи Центральной клиники района Бибирево обязательно окажут вам квалифицированную помощь.

Симптомы, при которых нужно обратиться к врачу:

— спазмы живота и колики;

— изжога;

— тошнота и рвота;

— плохой аппетит;

— вздутие;

— запоры;

— диарея.

Почему может болеть живот?

Боль в области живота может иметь разный характер. Это могут быть колющие, режущие, тянущие и ноющие ощущения. Боль может становиться сильнее при ходьбе, чихании, смехе и кашле.  Длительность ощущений варьируется от двух минут до целого дня. Боль может утихать на некоторое время и возвращаться с новой силой.  Причина возникновения такого симптома может быть в воспалении ЖКТ.

Самая распространенная причина боли в зоне живота – неправильное питание. Это прием пищи всухомятку, отсутствие сбалансированного рациона и переизбыток вредных продуктов в организме. Перечисленные проблемы и многие другие способствуют появлению воспалений пищеварительного тракта. Рассмотрим заболевания, которым характерно столь неприятное чувство:

— Гастрит. Это воспаление слизистой желудка. Алкоголь, вредная еда, стрессы, плохой иммунитет – возбудители заболевания. Лечение подразумевает приём медикаментов и соблюдение специальной диеты.

— Язва желудка. Если не получить качественную терапию в борьбе с гастритом, то могут возникнуть последствия. Так появляется желудочная язва. Это довольно опасная болезнь, которая сопровождается острой болью в животе после приема пищи. Тут крайне важно начать активное лечение. Халатное отношение может привести к внутреннему кровотечению.

— Метеоризм и вздутие. Эти проблемы сопровождаются сильным дискомфортом . Повышенное газообразование в кишечнике образовывается из-за приема пищи на ходу и проглатывания больших кусков. Метеоризм может появиться из-за стрессов и плохого питания.

— Панкреатит. При заболевании возникают острые спазмы. Появлению панкреатита способствуют травмы живота, алкогольная интоксикация и нездоровый рацион, а также инфекции.

— Проблемы с печенью.

Это далеко не весь перечень заболеваний, которые входят в компетенцию специалиста. Если вы находитесь в поисках квалифицированного гастроэнтеролога в Бибирево – обращайтесь в нашу клинику. Мы рады вам помочь!

советов, когда бег, аэробика или другие упражнения вызывают изжогу

Вы тренируетесь, чтобы почувствовать жжение, но не такое. Мышцы, да. Желудка нет. Но когда вы бегаете, занимаетесь аэробикой или занимаетесь велоспортом в помещении, вот оно: изжога. Это не только ваши ноги, это еще и ваша последняя еда, которая идет прямо в горло. Изжога во время тренировок даже заставила вас задуматься над тренировкой и заставила задуматься: что здесь происходит?

Что вызывает изжогу при упражнениях?

Физические упражнения могут вызвать изжогу, если LES-мышца (нижний сфинктер пищевода) слаба или слишком расслаблена, а пища или желудочная кислота «отрыгивают» обратно из желудка в пищевод.

Изжога, вызванная физическими упражнениями, также может быть вызвана некоторыми продуктами питания — особенно острой пищей, такой как томатный соус, кислыми продуктами, такими как апельсиновый сок, газированные напитки, кофе, шоколад и алкоголь. По данным Американской гастроэнтерологической ассоциации (AGA), это наиболее распространенные триггеры изжоги.

6 советов, когда упражнения вызывают изжогу

Вам не нужно отказываться от упражнений, чтобы избежать изжоги. Вместо этого попробуйте следующие советы:

Продолжение

1. Решите проблему своей диеты. Решите простые проблемы, — говорит Тара О’Брайен, PharmD, менеджер аптеки Pharmaca в Сиэтле, национальной комплексной аптеки, сочетающей западную медицину с самообслуживанием. «В частности, вы относительно быстро едите перед пробежкой? И какую пищу?» Откажитесь от нежелательных продуктов и держите тройные мокко перед бегом.

2. Съешьте что-нибудь успокаивающее перед тренировкой. «Некоторые люди едят йогурт перед пробежкой и не испытывают никаких проблем, в то время как следующий человек может съесть йогурт и испытать сильнейшую изжогу», — говорит О’Брайен.«Поэкспериментируйте с едой, чтобы увидеть, не усугубляет ли что-то одно больше, чем другое». Хорошие места для начала? Банан, йогурт, небольшая тарелка цельнозерновой каши или тоста.

3. Ешьте за два-три часа до тренировки. Определите, сколько времени до тренировки, чтобы съесть легкую закуску (за полчаса, час, 2 часа до тренировки), и посмотрите, что лучше всего подходит. Возможно, вы без проблем сможете перекусить за час до тренировки. Или вам может потребоваться поесть за два-три часа до тренировки, чтобы дать желудку время опустеть.

Продолжение

4. Пересмотрите свою тренировку. Определенные виды упражнений могут вызывать изжогу у одних людей больше, чем у других. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, вызывают ли определенные тренировки изжогу в большей или меньшей степени. Может быть, вы можете взять уроки езды на велосипеде в помещении или отправиться в поход, если вам больно заниматься аэробикой с сильными ударами или бегом. Возможно, придется отказаться от скручиваний и упражнений на мышцы корпуса на полный желудок. Стойки на голове и собака вниз в йоге, которые меняют естественную гравитацию пищеварения, также могут вызвать изжогу; спросите своего учителя, как изменить эти перевернутые позы.

5. Попробуйте пищевую соду. Принять что-нибудь для облегчения симптомов не повредит, — говорит О’Брайен. Существует несколько естественных средств правовой защиты, но они приносят лишь временное облегчение. Пищевая сода, добавленная в воду, помогает нейтрализовать и смыть желудочные кислоты. Поскольку пищевая сода может добавить соли в ваш рацион, лучше сначала поговорить с врачом, прежде чем пробовать это средство.

6. Попробуйте снять напряжение без рецепта. В местной аптеке поищите антацид с кальцием — ингредиент, нейтрализующий кислоту желудочного сока.«Жевать Tums или принимать антациды на основе кальция очень безопасно, поэтому стоит попробовать», — говорит О’Брайен. Хотя это быстродействующие антациды, облегчающие симптомы, не помешает попробовать их в качестве превентивной меры перед тренировкой.

Изжога упражнений: есть или не есть?

Без сомнения, вы часто задавались вопросом: что вам нужно есть перед тренировкой или тренироваться натощак?

«Это зависит от того, сколько упражнений вы собираетесь делать», — говорит О’Брайен. «Вы всегда хотите иметь топливо.»Она советует хотя бы перекусить — банан был бы идеальным топливом для упражнений — если только вы не собираетесь пробежать 20 миль.

Позвоните своему врачу или фармацевту, если:

• У вас нет симптомов. облегчение, независимо от того, что вы делаете.
• У вас боль в груди, вызванная физическими упражнениями или нет. Боль в груди может быть предупреждающим признаком легкого сердечного приступа. Люди, страдающие сердечными приступами, как известно, отвергают боль в груди как «просто небольшая изжога ».

Так что держите кофе и апельсиновый сок перед тренировкой, попробуйте йогурт или банан за час или два до тренировки и держите короткие стойки на голове, чтобы избежать изжоги.

Предотвращение кислотного рефлюкса во время тренировки

Для многих людей умеренная физическая нагрузка и соответствующий здоровый вес могут быть хорошим способом сдерживания симптомов ГЭРБ. Но для некоторых людей, особенно для спортсменов с интенсивным режимом фитнеса, хорошая тренировка может иметь неприятный побочный эффект: кислотный рефлюкс. Вот несколько советов, как добиться хорошей формы без изжоги.

• Не занимайтесь спортом в течение двух часов после еды. Если у вас полный желудок, давление на сфинктер — мышечное кольцо между пищеводом и желудком — может привести к кислотному рефлюксу.

• Ешьте разумно перед тренировкой. Как правило, избегайте продуктов, повышающих риск кислотного рефлюкса, таких как шоколад, соки цитрусовых, напитки с кофеином, а также острая или жирная пища. Национальный альянс по изжоге рекомендует перед тренировкой выбирать продукты с низким содержанием белков и жиров и высоким содержанием углеводов.

• Питьевая вода. Во время тренировки пейте много воды. Это сохранит водный баланс и поможет пищеварению.

• Относитесь серьезно к боли в груди. «К сожалению, боль от изжоги абсолютно неотличима от боли, вызванной проблемами с сердцем», — говорит Дэвид Карр-Лок, доктор медицины, директор эндоскопической клиники Бригама и женской больницы в Бостоне. «Затронуты те же нервы». Так что не рискуйте: обратитесь к врачу за консультацией по поводу боли в груди.

• Примите лекарство. Если у вас постоянно возникает изжога во время тренировок, заранее примите лекарство. Дж. Патрик Уоринг, доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Пьемонт в Атланте, рекомендует безрецептурные блокаторы h3 (такие как Axid, Pepcid, Tagamet или Zantac.) Если ваши симптомы более серьезны, вам может потребоваться рецепт от вашего лечащего врача.

• Рассмотрите менее интенсивные занятия. «Любая деятельность, которая вызывает сильное подпрыгивание или покачивание, может увеличить риск возникновения симптомов ГЭРБ», — говорит Лоуренс Дж. Ческин, доктор медицины, доцент Медицинской школы Джонса Хопкинса. Он говорит, что более спокойные занятия, например ходьба, с меньшей вероятностью вызывают проблемы.

• Но самое главное — продолжайте тренироваться. Хотя у некоторых людей упражнения могут вызвать изжогу, Ческин ясно дает понять, что лучше заниматься спортом регулярно и иметь кислотный рефлюкс, чем вести бессимптомную жизнь, лежа на диване.

  «У упражнений так много преимуществ», — говорит Ческин WebMD. «Меньше всего я бы хотел, чтобы люди перестали заниматься спортом. Я бы предпочел, чтобы у людей была изжога, которую мы можем контролировать с помощью лекарств, чем сердечный приступ».

Поэтому, если у вас изжога во время тренировок, поговорите со своим врачом.Хотя изменение вашей тренировки может иметь смысл, Ческин говорит, что вам может быть лучше принимать лекарства от ГЭРБ и сохранять свой фитнес-режим как есть.

Врачи могут спутать изжогу и болезнь сердца даже сами по себе — Harvard Health Blog

Большинство людей хорошо разбираются в том, что происходит с их собственными телами. Но отличить сердечный приступ от других причин боли в груди непросто — даже, как оказалось, для высококвалифицированных врачей. Вот почему я подумал, что эта личная история, написанная врачом из Гарварда, страдающим сердечным заболеванием, будет интересной.Это отрывок — полную версию можно найти в документе Heart Disease: A guide to Prevention and Treatment of Coronary Artery Disease , обновленном Специальном отчете о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Однажды ранней весной я заметил ощущение жжения внизу живота всякий раз, когда я поднимался в гору или тренировался на беговой дорожке. В остальном я чувствовал себя совершенно здоровым. У меня было много энергии, и я мог выполнять упражнения высокого уровня на беговой дорожке — как только чувство жжения утихало — без одышки.Я подумал, что это просто изжога, поэтому начал принимать сильнодействующие кислотоподавляющие таблетки. Они не помогли.

Иногда, когда я чувствовал жжение в груди, я вспоминал старую поговорку: «У врача, который заботится о себе, есть дурак для пациента». Тем не менее, я колебался; Я не хотел бы тратить зря время кардиолога, если бы все, что у меня было, было изжогой.

Но однажды утром, когда я шел через улицу от гаража к своему офису в больнице, жжение вернулось с удвоенной силой.Когда я подошел к входной двери больницы, я совершенно запыхался и не мог сделать ни шага. В тот момент игра была окончена: я знал, что у меня болезнь сердца, и она становится все хуже.

Я позвонил своему врачу. В тот день он заказал тест с физической нагрузкой. Это было ненормально. На следующий день мне сделали катетеризацию сердца. Я лежал на столе и смотрел в лицо кардиологу (моему коллеге), когда он проводил тест. Я видел, как он несколько раз кивнул и стиснул челюсти.Затем он повернул видеоэкран, чтобы я тоже его увидел. Это была безобразная картина, ясная как день. Три разные коронарные артерии были заблокированы, а одна показала нестабильную, уязвимую бляшку: при одной закупорке образовывался сгусток крови, угрожающий перекрыть кровоток в артерии и вызвать сердечный приступ. Я видел такие картинки много раз раньше, но на этот раз это была моя фотография.

На следующий день мне сделали аортокоронарное шунтирование. Я был в превосходных руках, в лучшей больнице, и у меня не было никаких осложнений.Самое главное, что хотя сосуды, которые снабжали сердце кровью, были больны, мы обнаружили проблему до того, как сердечный приступ повредил мое сердце. Мое сердце все еще работает так же сильно, как когда мне было 20.

Heart Disease охватывает все, что вам нужно знать о ишемической болезни сердца, проявлении забитых холестерином артерий: что ее вызывает, как рассчитать риск сердечного приступа, лечение сердечных заболеваний, предупреждающие признаки сердечного приступа , и больше.Вы можете прочитать бесплатный онлайн-отрывок, описывающий сердечную реабилитацию — лучшее, что может сделать для себя человек с сердечным заболеванием. Отчет доступен по адресу http://www.health.harvard.edu/HH.

Ходьба и кислотный рефлюкс | Livestrong.com

Женщина идет по тропинке.

Кредит изображения: DeanDrobot / iStock / Getty Images

Кислотный рефлюкс возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод. Кислоты, содержащиеся в содержимом желудка, раздражают и воспаляют стенку пищевода, что приводит к изжоге.У некоторых людей упражнения могут усугубить кислотный рефлюкс и даже спровоцировать его развитие. Однако это часто связано с более энергичными формами упражнений. Ходьба обычно не приводит к кислотному рефлюксу и на самом деле может помочь уменьшить его тяжесть и частоту.

Потеря веса

При регулярной ходьбе вы тратите больше энергии, чем обычно. Чем больше энергии вы расходуете, тем больше калорий вы можете сжечь, что может привести к дефициту калорий. Этот дефицит — то, что вам нужно, чтобы похудеть.Избыточный вес может оказывать давление на живот, в результате чего содержимое желудка попадает в пищевод. Похудание частично снимает это давление, помогая содержимому желудка оставаться на своем месте.

Симптомы

Наиболее частым симптомом кислотного рефлюкса является изжога, которая часто описывается как ощущение жжения в груди. Вы также можете заметить горький, кислый или кислый привкус в задней части горла, а также ощущение застрявшей в горле еды.Некоторым людям даже трудно глотать во время обострения.

Физическая активность

Если вы обнаружите, что ходьба ухудшает или вызывает кислотный рефлюкс, вам не нужно страдать от дискомфорта. Вы можете изменить время прогулки. Подождите не менее двух часов после еды, чтобы заняться физической активностью. Вы также можете уменьшить тяжесть и частоту кислотного рефлюкса, выпив больше воды перед прогулкой. Вода, как известно, помогает пищеварению, помогая быстрее проходить пищу через пищеварительный тракт.

Уход

Если перемена во время ходьбы не помогает, возможно, вам придется внести некоторые изменения в рацион. У многих людей есть определенные продукты, которые вызывают кислотный рефлюкс. Часто виноваты острые, жареные, жирные и кислые продукты. Вы также можете отметить проблемы с кофеином, шоколадом или мятой.

Также могут помочь лекарства, такие как антацид, блокатор h3-рецепторов или ингибитор протонной помпы. Поговорите со своим врачом, чтобы определить лучший вариант для вас.

Почему упражнения вызывают у меня кислотный рефлюкс?

Что такое кислотный рефлюкс?

Чувство жжения, кислого или горького вкуса, боли в груди и срыгивания.

Часто усугубляется физическими упражнениями, кислотный рефлюкс (официально гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ на британском английском; гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ на американском английском) может быть болезненной проблемой во время бега или тренировки.

Изжога, пожалуй, самый частый симптом кислотного рефлюкса.Это ощущается как тупая боль за грудиной, и это называется так, потому что некоторые люди могут ошибочно принять эту боль за боль, исходящую от сердца (стенокардия или сердечный приступ). И наоборот, некоторые люди с такими сердечными заболеваниями могут думать, что просто страдают несварением желудка, когда происходит что-то более серьезное.

Кислотный рефлюкс или изжога возникает в пищеварительной системе, когда желудочная кислота просачивается обратно в пищевод, иногда достигая рта.

Изжога может возникнуть, если нижний сфинктер пищевода (LOS), мышечное кольцо в верхней части желудка, слишком расслаблен, чтобы удерживать содержимое желудка там, где оно должно быть, утверждает Британское общество гастроэнтерологов.LOS обычно действует как своего рода клапан, и сильное воздействие некоторых видов спорта или упражнений может способствовать утечке, а это означает, что рефлюкс может быть вызван тренировкой.

У вас больше шансов испытать или узнать о кислотном рефлюксе во время тренировок, если вы употребляли определенные виды пищи или напитков. Например, что-либо кислотообразующее (например, кофеин, алкоголь и все с высоким содержанием рафинированного сахара и соли) или острая пища.

Это частая жалоба: вы не одиноки, если испытываете изжогу во время упражнений, но это может быть болезненно и неприятно, если симптомы не исчезнут.

Однако, поскольку высокий ИМТ является одной из триггерных причин ГЭРБ (или ГЭРБ), рекомендуется умеренная физическая нагрузка, поскольку она помогает контролировать вес, может фактически защитить от рефлюкса (см. Это исследование) и является ключевым инструментом в улучшении состояния здоровья. настроение, стресс и беспокойство.

Что я могу сделать?

1) Измените тренировку.

Различные виды деятельности связаны с повышенным или пониженным риском рефлюкса. Например, из-за нагрузки в горизонтальном положении (где вероятность утечки LOS гораздо выше) серферы сообщают о частых случаях изжоги, вызванной физическими упражнениями, а из-за удара ногой о землю бег также может вызвать болезненные и трудноуправляемый рефлюкс.

Лучше слабая ударная нагрузка, поэтому для кардиотренировок лучшим выбором будет спиннинг. Если вы любите бегать, попробуйте беговую дорожку или более мягкие поверхности (например, тропы) вместо твердого покрытия, которое с большей вероятностью усугубит ваши симптомы.

2) Тщательно выбирайте предтренировочную еду

Целесообразно избегать продуктов, повышающих риск изжоги и кислотного рефлюкса. Наш основатель Альфред Фогель пропагандировал щелочную диету для здоровья, и было показано, что продукты с низким содержанием кислоты могут благотворно влиять на симптомы рефлюкса.

Помимо кислой и острой пищи (как упомянуто выше), лучше всего избегать шоколада, кофеина или продуктов с высоким содержанием жира.

Добавление более горького вкуса к вашему рациону может быть полезным при лечении кислотного рефлюкса. Для получения дополнительной информации посмотрите наш видеоролик «Горечь помогает пищеварению».

3) Хорошая осанка может помочь

Во время еды следите за своей позой. На чем следует сосредоточиться, — это держать плечи прямо, что оставляет достаточно места для стенок живота, которые могут правильно перемещаться под грудной клеткой.

Об этом важно думать в течение как минимум часа после еды, а также во время тренировки, и если у вас начался рефлюкс, немедленно проверьте свою осанку.

4) Держите порции небольшими и тщательно пережевывайте

Старайтесь избегать перегрузки желудка во время любого приема пищи — уменьшение размера порции может значительно облегчить работу желудка и, следовательно, снизить вероятность утечки его содержимого вверх во время тренировки.

Если вы очень тщательно пережевываете пищу, вы вполне можете обнаружить, что вам не нужно столько, поскольку сообщения о сытости быстрее доходят до мозга.

Чего делать нельзя?

1) Не занимайтесь спортом сразу после еды

Убедитесь, что вы оставляете около двух часов между едой и тренировкой. Дополнительное давление полного желудка на LOS, когда вы активны, с гораздо большей вероятностью приведет к изжоге или рефлюксу.

2) Ограничьте потребление жидкости во время еды

Хотя очень важно избегать обезвоживания, будьте осторожны, когда решите пить. По возможности старайтесь не пить за полчаса до еды, а затем не пейте жидкость в течение как минимум часа после того, как закончили есть.

Если вы пьете много жидкости, размер желудка увеличится, и, как и в случае с большими порциями, это с большей вероятностью приведет к кислотному рефлюксу.

3) Не пейте высокоуглеводные спортивные напитки

Из-за кислой природы заменителей сахара в этих напитках у вас больше шансов получить изжогу после их употребления. Вода с меньшей вероятностью вызывает кислотный рефлюкс, и вы всегда можете найти естественную альтернативу, чтобы заменить электролиты и калий и избежать мышечных судорог.

Какие существуют средства правовой защиты?

Первое, что нужно учитывать при лечении последствий кислотного рефлюкса и изжоги, вызванных физическими упражнениями, — это то, какие изменения в образе жизни вы можете внести.

Ешьте небольшими порциями, избегайте перечисленных выше продуктов (острых, кислых и т. Д.), Рассчитывайте время приема пищи и тренировок, чтобы не есть непосредственно перед тренировкой, и не употребляйте слишком много жидкости с пищей — вот основные приемы, которые вы можете принять.

Выбирайте вид спорта с умом. Выберите что-нибудь с низким уровнем воздействия, которое не требует от вас слишком долгого пребывания в горизонтальном положении.

Однако важно отметить, что если вы испытываете сильную изжогу или симптомы кислотного рефлюкса не исчезают, вам следует посетить своего терапевта.

Существуют традиционные домашние средства, которые могут оказаться полезными при лечении симптомов, в том числе бикарбонат соды и яблочный уксус.

Кремниевая кислота — это соединение кремния и кислорода, которое оказалось очень эффективным при лечении кислотного рефлюкса. Он успокаивает и защищает слизистую пищеварительного тракта, а также адсорбирует или связывает вредные вещества.

Silicol ^® гель

Гель Silicol ^® содержит кремниевую кислоту, которая представляет собой соединение минерального вещества кремния и кислорода в коллоидной (высокодисперсной) и гидратированной форме. Он обладает способностью связываться с множеством вредных и токсичных веществ, в том числе с патогенами.

Добавление в рацион большего количества «горьких» вкусов может улучшить пищеварение. Пероральные капли Дигестисан представляют собой комбинацию пищеварительных горьких трав и лицензированное лечебное средство на травах от симптомов несварения желудка.Вы можете принимать его за 15 минут до каждого приема пищи, и он работает лучше всего, если вы не скрываете горький вкус!

Дигестизан, капли для перорального применения

Дигестизан — лицензированное лечебное средство на травах для облегчения несварения желудка, чувства полноты и метеоризма.

Содержит экстракты свежесобранной цинары (артишока), одуванчика, мяты перечной и сушеных листьев болдо.

Изжога или сердечный приступ? | Американская кардиологическая ассоциация

Какое отношение имеет изжога к вашему сердцу? Собственно, ничего!

Несмотря на свое название, изжога — или кислотное расстройство желудка — связана с вашим пищеводом.Но поскольку пищевод и сердце расположены рядом друг с другом, любой из них может вызвать боль в груди, поэтому многие люди принимают изжогу за стенокардию и наоборот.

Так что же такое изжога?

Изжога — распространенное заболевание, которое вызвано попаданием желудочного сока в пищевод. Это может вызвать боль в груди, которая иногда распространяется на шею, горло или челюсть.

«Наш желудок создан для кислоты и может с ней справиться, а наш пищевод — нет», — сказала Мэри Энн Бауман, доктор медицины, автор, практикующий врач и медицинский директор по женскому здоровью в INTEGRIS Health Systems.

Не уверены, что вы чувствуете

сердечный приступ или изжогу?

«Я говорю своим пациентам, что если вы отрыгиваете и симптомы проходят, это, вероятно, связано не с вашим сердцем, а с вашим пищеводом», — сказал Бауман. «Но если у вас одышка или потливость, скорее всего, это проблема с сердцем».

Однако все разные, и не все симптомы вызваны одним или другим, поэтому:

Если сомневаетесь, оцените!

Если вы не уверены, изжога это или ваше сердце, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Эти две проблемы очень легко спутать, поэтому позвольте врачу исключить наиболее серьезную возможность. Это особенно важно для женщин.

«Женщины чаще обращаются за помощью к кому-то, но не к себе», — сказал Бауман. На самом деле, 81 процент женщин сказали, что они позвонили бы в службу 911, если у кого-то появились признаки сердечного приступа, но только 65 процентов позвонили бы сами, согласно специальному отчету в Circulation.

Она добавила: «Я всегда говорю людям, что если вы обеспокоены и не уверены, что это ваше сердце, лучше ошибиться, проверив это и попросив кого-нибудь сказать вам, что это не сердечный приступ.”

Как избежать рефлюкса.

Есть несколько способов избавиться от изжоги.

1. «Держитесь подальше от алкоголя, сигарет, аспирина / противовоспалительных средств и цитрусовых (которые могут расслабить клапан между пищеводом и желудком и облегчить выплескивание кислоты)», — посоветовал Бауман.
2. А если по ночам у вас изжога, попробуйте приложить руку силы тяжести. «Поднимите изголовье кровати на блоках (около 6 дюймов), чтобы сила тяжести могла помочь удерживать содержимое вашего желудка в желудке», — сказал Бауман.
3. Еще одно возможное средство — не есть перед сном или поздно ночью. Когда ваш желудок полон еды или занят перевариванием пищи, попробуйте дать ему закончить эту работу, прежде чем лечь спать.
4. Также могут помочь некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.
5. Обратитесь к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы.

ГЭРБ и упражнения: кислотный рефлюкс, вызванный физическими упражнениями, — вещь, и это почти заставило меня перестать бегать

Я списал первый инцидент на плохие погодные условия.Было 85 градусов, влажность 80 процентов, с УФ-индексом 6 — совсем не идеальный вариант для бега, не говоря уже о попытке быть конкурентоспособным на дистанции 5 км. На последней четверти мили меня внезапно почувствовала ужасная тошнота, у меня заболел живот, жидкость хлынула и горло в горле.

Мой фотофиниш был весьма зрелищным, когда я с кляпом во рту пересек финишную черту и приземлился на ближайший участок травы, снова и снова вздымаясь сухим. Люди бросились ко мне в какофонии беспорядочных голосов и протянутых рук с чашками с водой.Но я отмахнулся от них, чувствуя себя неловко из-за того, что у меня есть аудитория, в то время как мое тело находится в каком-то неожиданном состоянии бунта.

«У меня низкое давление», — выдохнула я. «Иногда до меня доходит жара». Мне еще не поставили диагноз гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или ГЭРБ, и 5 км обычно были для меня эквивалентом средней тренировки. Так что мое объяснение не было основано ни на чем, кроме как на том, что я пытался извинить за свои плохие результаты.

Для меня бег всегда был самым комфортным местом для меня.То, что я любил и в чем преуспел. Я мог выдерживать холодную и жаркую погоду, дождь или солнце, и большую часть времени я чувствовал себя прекрасно во время гонки. Я участвовал в соревнованиях в детстве на протяжении всей старшей школы, даже когда-то был медалистом на Penn Relays. Поэтому, когда я начал постоянно чувствовать тошноту к концу каждой гонки, независимо от погоды, я начал бояться делать то единственное, что всегда приносило мне наибольшее облегчение от стресса и счастье.

Наконец, мой лечащий врач направил меня на эндоскопию, и мне официально поставили диагноз: кислотный рефлюкс и легкий гастрит.

Я был взволнован, наконец, получив ответ на то, что я чувствовал, но это было только начало способности восстановить свое тело и мой старый распорядок дня.

ГЭРБ — это состояние, при котором желудочная кислота часто попадает обратно в пищевод, раздражая слизистую оболочку и вызывая такие симптомы, как боль в груди, проблемы с глотанием, ощущение комка в горле или неприятная жгучая отрыжка. Эйтан Рубинштейн, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Гарвардской медицинской школы и Бостонской детской больницы, говорит SELF, что, хотя большинство людей испытывают определенный уровень гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР) в течение дня, повторяющиеся проблемы (то есть несколько раз в неделю) — это когда ГЭРБ в игре.Как уже сообщалось ранее, ГЭРБ может вызывать долговременное повреждение пищевода или язвы, поражающие пищевод.

Совершенно очевидно, что бег или любые упражнения средней или высокой интенсивности ухудшат мои симптомы. «Каждый раз, когда вы делаете что-то напряженное, ваш желудок может сжиматься, заставляя содержимое течь вверх, [поэтому] что угодно может вызвать рефлюкс, если вы достаточно сильно напрягитесь», — объясняет доктор Рубинштейн.