Разное — Страница 449 — serovodorod-okt.ru — Октябрьская Мацеста

Растительная клетчатка в каких продуктах содержится – Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки

17 Окт 2016 alexxlab Комментировать

Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки

Экология потребления. Еда и напитки: Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен включить в ежедневный рацион продукты…

Какие продукты питания содержат много клетчатки

Клетчатка — одно из лучших средств для похудения, поддержания нормальной работы кишечника. Поэтому каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен включить в ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку, чтобы вывести из организма шлаки, токсины, предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Клетчатка делится на два вида:

Продукты, богатые на клетчатку первого вида, — яблоки, капуста, цитрусовые фрукты, брокколи, мука грубого помола, различные ягоды, семечки, овес. Такую клетчатку можно превратить в желеобразную массу, она более бережно относится к желудку.

Нерастворимая растительная клетчатка содержится в таких продуктах питания, как бобовые, зерновые культуры (преимущественно в их оболочке), в кожуре овощей и фруктов.

В каких продуктах содержится клетчатка

Взрослому человеку достаточно 20-30 грамм клетчатки, чтобы избежать проблем с пищеварением, микрофлорой кишечника, выведением токсинов и тяжелых металлов. Поэтому важно знать, в каких продуктах питания есть клетчатка.

Много растительной клетчатки содержат:

стебли,
корни,
плоды,
клубни,
листья.

Список продуктов, содержащих много клетчатки, начинается с привычных нам овощей. Морковь, огурцы, помидоры, свекла, горох, фасоль, брокколи, редис — овощи, богатые клетчаткой.

К продуктам, содержащим клетчатку, относятся также фрукты, ягоды и орехи. Особенно груша, яблоко, виноград, персики, фисташки и инжир.

Но самое высокое содержание клетчатки имеют:

гречка,
овсяные хлопья,
другие виды цельного зерна.

Особенно полезен хлеб с отрубями.

Обращаем ваше внимание, что продукты, содержащие много клетчатки, необходимо употреблять свежими, нельзя их подвергаться тепловой обработке.

Избегайте следующих добавок в продуктах: инулин, полидекстроз, мальтодекстрин.

Многие люди употребляют молоко, рыбу, мясо, сыр, думая, что обогащают свой организм полезными волокнами, но отметим, что это продукты, не содержащие клетчатку.

Количество клетчатки в продуктах питания

Cписок продуктов с большим содержанием клетчатки. Количество клетчатки в продуктах указано на 100 грамм:

Фасоль и горох — 15%;
Белый рис и пшеница — 8%;
Овес и ячмень — 8–10%;
Орехи, миндаль, оливки -10-15%;
Свежие овощи — 2–5%. Овощи с наибольшим количеством клетчатки: зеленый горошек, брюссельская капуста, брокколи, спаржа, морковь;
Ягоды — 3–7%. Малина и ежевика содержат клетчатку в наибольшем количестве;
Фрукты и цитрусовые — 5–10%. Больше всего клетчатки в следующих фруктах: бананы, персики, груши и яблоки.

Таблица продуктов, содержащих клетчатку

Вы сможете быстро составить себе рацион питания, включив в него продукты, в которых содержится клетчатка.опубликовано econet.ru

Наименование	Количество	Клетчатка (в граммах)
Фрукты
Яблоки с кожицей	1 среднее	5,0
Абрикос	3 средних	0,98
Абрикосы, сушёные	5 частей	2,89
Банан	1 средний	3,92
Черника	1 чашка	4,18
Мускусная дыня, кубики	1 чашка	1,28
Сушёные финики	2 средних	3,74
Грейпфрут	1/2 среднего	6,12
Апельсин	1 средний	3,4
Персик	1 средний	2,0
Персики, сушеные	3 части	3,18
Груша	1 средняя	5,08
Слива	1 средняя	1,0
Изюм	1,5 унции	1,6
Малина	1 чашка	8,34
Клубника	1 чашка	3,98
Овощи
Авокадо (фрукт)	1 средний	11,84
Свекла, приготовленная	1 чашка	2,85
Листья свеклы	1 чашка	4,2
Бок чой, приготовленный	1 чашка	2,76
Брокколи, приготовленный	1 чашка	4,5
Брюссельская капуста	1 чашка	2,84
Кочанная капуста, приготовленная	1 чашка	4,2
Морковь	1 средняя	2,0
Морковь, приготовленная	1 чашка	5,22
Цветная капуста, приготовленная	1 чашка	3,43
Шинкованная капуста	1 чашка	4,0
Сладкая кукуруза	1 чашка	4,66
Зеленая фасоль	1 чашка	3,95
Сельдерей	1 стебель	1,02
Листовая капуста, приготовленная	1 чашка	7,2
Свежий лук	1 чашка	2,88
Горох, приготовленный	1 чашка	8,84
Сладкий перец	1 чашка	2,62
Воздушная кукуруза	3 чашки	3,6
Картофель запечённый «в мундире»	1 средний	4,8
Шпинат, приготовленный	1 чашка	4,32
Тыква обыкновенная, приготовленная	1 чашка	2,52
Сладкий картофель, варёный	1 чашка	5,94
Мангольд, приготовленный	1 чашка	3,68
Помидор	1 средний	1,0
Тыква крупноплодная столовая, приготовленная	1 чашка	5,74
Цуккини, приготовленные	1 чашка	2,63
Зерновые, зёрна, макаронные изделия
Хлеб с отрубями	1 чашка	19,94
Цельно зерновой хлеб	1 ломтик	2,0
Овёс	1 чашка	12,0
Цельно зерновые макаронные изделия	1 чашка	6,34
Коричный рис	1 чашка	7,98
*Бобовые, орехи, семечки*
Миндаль	1 унция (28,35 гр)	4,22
Чёрные бобы, приготовленные	1 чашка	14,92
Орехи кешью	1 унция (28,35 гр)	1,0
Семена льна	3 ложки	6,97
Плоды (бобы) нута, приготовленные	1 чашка	5,8
Фасоль, приготовленная	1 чашка	13,33
Чечевица, приготовленная	1 чашка	15,64
Бобы лима, приготовленные	1 чашка	13,16
Арахис	1 унция (28,35 гр)	2,3
Фисташки	1 унция (28,35 гр)	3,1
Тыквенные семечки	1/4 стакана	4,12
Соевые бобы, приготовленные	1 чашка	7,62
Семечки	1/4 стакана	3,0
Грецкие орехи	1 унция (28,35 гр)	3,1

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

В каких продуктах содержится клетчатка

Поступающая с продуктами клетчатка – растворимые и нерастворимые в воде волокна – не подвержены действию ферментов желудочно-кишечного тракта. Они связывают и выводят из организма отходы. Продукты, богатые клетчаткой, очищают стенки кишечника, полезны для пищеварительной системы, толстого кишечника, процессов обмена, при диабете.

Что такое клетчатка

Клетчатка – достаточно прочное и жесткое вещество. Входит в состав клеточных оболочек растений, за исключением водорослей.

При сильном увеличении выглядит как пучок соединенных между собой длинных волокон. Они эластичные и прочные, устойчивые к действию пищеварительных ферментов.

Клетчатка дает мало энергии, почти не усваивается. Но пищевые волокна необходимы для жизнедеятельности организма, предупреждения заболеваний.

Виды пищевых волокон:

Целлюлоза.
Гемицеллюлоза.
Пектины.
Лигнин.
Слизи.
Камеди.

Из целлюлозы состоят стенки растительных клеток. Гемицеллюлоза, пектины и лигнин – межклеточные углеводы. Слизи выделяют из морских водорослей и семян некоторых растений. Камеди – из стеблей и семян тропической флоры.

Пищевые волокна хорошо впитывают влагу, разбухают, увеличивают объем в два раза. Оболочки зерен (отруби) впитывают воду в пять раз больше своей массы.

Мучные изделия почти не содержат клетчатку. В продуктах животного происхождения она полностью отсутствует.

Нерастворимые волокна

Нерастворимые в воде волокна – целлюлоза, лигнин – входят в состав капусты, зеленого горошка, яблок, моркови, кожуры огурцов.

Целлюлоза впитывает влагу из отходов, придает им объем и влажность, ускоряет прохождение и эвакуацию.

Лигнин связывает желчные кислоты, снижает уровень холестерина в крови. Уменьшает риск образования камней в желчном пузыре. Хранение овощей увеличивает его количество.

Нерастворимая клетчатка увеличивает объем отходов после расщепления пищи, чем стимулирует перистальтику – волнообразные сокращения стенок кишечника, раздражает их для регулярной дефекации, предупреждает запор.

Продукты, содержащие нерастворимую клетчатку, очищают стенки кишечника. «Мочалка» из прочных волокон надежно связывает и эвакуирует отходы. В противном случае они гниют, бродят, увеличивают в кишечнике популяцию патогенной микрофлоры.

Патогенная микрофлора вырабатывает собственные отходы, которые через стенки кишечника проникают в кровь, разрушают слизистую, вызывают заболевания пищеварительной системы, опухоли.

Организм противодействует, расходует защитные силы. Поддержание нерастворимой клетчаткой естественных физиологических процессов в кишечнике сохраняет иммунитет, нормализует обмен веществ.

Водорастворимые волокна

Растворимые в воде волокна – пектины, смолы (бобовые), альгиназа (водоросли), гемицеллюлоза (овес, ячмень) – при поглощении воды не разбухают, как целлюлоза, а образуют объемное желе с вяжущими свойствами.

Пектиновые вещества придают упругость и эластичность тканям растения, помогают противодействовать засухе. Пектины и смолы способствуют длительному хранению продукта.

Водорастворимая клетчатка содержит мало калорий, быстро насыщает, затормаживает всасывание углеводов и жиров. Замедленное повышение уровня сахара в крови требует меньше инсулина, который способствует отложению жиров, избыточному весу.

Микрофлора расщепляет пектины в толстом кишечнике, чем повышает кислую среду, которая способствует уничтожению патогенных микроорганизмов.

Продукты, богатые водорастворимой клетчаткой, поддерживают баланс микрофлоры, снижают содержание гнилостных бактерий в кишечнике.

Норма продуктов с клетчаткой

Общепринята норма – в течение дня употреблять продукты, содержащие до 30г клетчатки.

Некоторые исследователи убеждены, что суточную норму пищевых волокон определяет возраст, поэтому рекомендуют принимать:

до 50 лет: женщинам – 25г, мужчинам – 38г;
после 50 лет: женщинам – 21г, мужчинам – 30г.

Полезное действие клетчатки усиливает содержание в продуктах витаминов C и E, бета-каротина.

Как принимать клетчатку

Включить в рацион зелень, фрукты, овощи, злаки, которые употреблять в естественном виде, а не как пюре или сок.

Блюда после механической и тепловой обработки полезны в качестве альтернативы – когда натуральные продукты, богатые клетчаткой, травмируют ослабленную слизистую, ухудшают состояние при лечении заболеваний желудочного тракта.

Пирожные и булочки заменить хлебом с отрубями или из муки грубого помола.

Продукты с клетчаткой употреблять в течение всего дня, а не только на завтрак.

Диетологи рекомендуют следующую схему приема (в долях от дневного рациона):

овощные салаты, зелень – 1/4;
свежие фрукты – 1/4;
корнеплоды после тепловой обработки – 1/4.

Остальная 1/4 часть дневного рациона:

Углеводы: крупы, хлеб, сахар – 1/10.
Белок: орехи, молоко, кисломолочные продукты – 1/10.
Жиры: животные и растительные жиры – 1/20.

Включать в рацион клетчатку постепенно, выйти на рекомендуемый уровень в течение месяца-двух. В противном случае пучит, нарушен стул.

Диета с низким содержанием жиров и высоким – клетчатки полезна при диабете.

Польза клетчатки для женщин

Продукты из пищевых волокон особенно полезны женскому организму. Клетчатка укоряет эвакуацию избыточных половых гормонов эстрогенов – причину опухолей половой сферы.

Эстрогены проникают в кишечник с желчью. Их задержка в организме на сутки или дольше вызывает повторное всасывание в кровь. Продукты, богатые клетчаткой, выводят с отходами избыток гормонов, чем снижают их уровень.

Таким образом, растительные волокна снижают риск развития женских опухолей.

Клетчатка и запор

Возможная причина запора (констипации) – задержки стула свыше двух дней, затруднение опорожнения кишечника – недостаток в продуктах клетчатки.

Задержка стула вызывает продолжительное соприкосновение фекалий со слизистой толстой кишки, ее разрушение канцерогенами.

При склонности к запорам исключить или ограничить легко усвояемые блюда – супы из рыбы и мяса, белый хлеб, картофельное пюре и т.п.

Включить в рацион продукты, богатые растительной клетчаткой – например, орехи. Они высококалорийны, содержат пищевые волокна. Таблица, в каких продуктах содержится клетчатка, представлена ниже в настоящей статье.

С другой стороны, запор вызывает включение в меню пищевых волокон без достаточного поступления жидкости – до 2л в день. В рекомендуемое количество входят вода, чай, кофе, молоко, суп и т.д. В случае нехватки влаги клетчатка не приносит пользу, забирает воду из организма.

Индикатор достаточного поступления жидкости – цвет мочи. Если она светлая, воды достаточно. Насыщенный желтый оттенок сигнализирует о нехватке, риске запора.

Прием жидкости сразу после употребления фруктов (например, яблок) вызывает повышенное газообразование.

Рецепты от запора с продуктами, в которых содержится клетчатка

Рецепт 1:

Съесть на ночь.

Рецепт 2:

Натереть 200г свежей тыквы с кожурой, добавить 100г тертой вареной свеклы.

Употребить в течение для в три приема.

Рецепт 3:

Крупно натереть 300г вареной свеклы, добавить 50г грецких орехов без скорлупы, 150г чернослива.

Употреблять по 100г смеси три раза в день. Лечить запор два дня.

Список и таблица продуктов, содержащих клетчатку

Нередко в составе овоща, фрукта – одновременно растворимые и нерастворимые волокна. Например, кожура яблок содержит нерастворимые, а мякоть – растворимые волокна.

Иногда кожура овощей и фруктов содержит вредные вещества. Например, огурцы очищают организм, оказывают мочегонное действие. Но их кожура накапливает нитраты. Поэтому перед употреблением покупной огурец лучше очистить.

Сырые продукты без тепловой и механической обработки (пюре) содержат больше клетчатки.

Ей богаты каши:

Овсяная содержит массу клетчатки, которая обволакивает, снимет воспаление слизистой оболочки желудка.
Пшеничная способствует деятельности мозга, сердца, сосудов, органов пищеварительной системы.
Пшеная улучшает перистальтику кишечника, нормализует жировой обмен, уровень глюкозы в крови.
Ячневая полезна при нарушениях обмена веществ, надолго создает ощущение сытости, оказывает легкое слабительное действие.

В каши полезно добавить ягоды, орехи, фрукты, изюм.

Ниже представлен список продуктов, содержащих пищевые волокна:

Таблица продуктов, содержащих больше всего клетчатки
Продукт (100г)	Содержание клетчатки (в граммах)
Бобы
Горошек зеленый	6,00
Фасоль (бобы)	3,70
Чечевица	3,70
Зелень
Фенхель	4,30
Шпинат	2,70
Укроп	2,60
Лук зеленый	2,10
Салат с плотными листьями	2,10
Петрушка (зелень)	1,80
Сельдерей (листья)	1,40
Спаржа	1,30
Салат зеленый	0,50
Зерна
Отруби пшеничные	12,00
Овес	10,70
Рис неочищенный	9,00
Кукуруза воздушная	3,90
Кукуруза вареная	3,10
Овсяные хлопья «Геркулес»	3,10
Хлеб с отрубями	2,20
Хлеб ржаной	1,10
Пшено	0,70
Хлеб пшеничный	0,20
Крупы
Крупа гречневая	10,80
Крупа овсяная	2,80
Крупа пшенная	2,70
Крупа перловая	2,00
Крупа рисовая	1,40
Крупа ячневая	1,40
Овощи
Капуста брокколи	3,30
Капуста брюссельская	3,00
Лук репчатый	3,00
Морковь	3,00
Хрен (корень)	2,80
Капуста цветная	2,10
Свекла	2,10
Капуста белокочанная	2,00
Редис	1,80
Редька	1,50
Репа	1,50
Баклажан	1,30
Помидоры	1,20
Тыква	1,20
Картофель	1,10
Перец сладкий	1,10
Огурцы	0,70
Кабачок	0,40
Орехи
Арахис	9,00
Миндаль	9,00
Орех лесной	6,10
Фундук	6,00
Фрукты
Яблоки неочищенные	4,10
Финики	3,60
Абрикос сушеный	3,50
Курага	3,20
Гранат	2,50
Персики	2,50
Апельсин	2,40
Слива	1,40
Лимон	1,30
Абрикос свежий	0,80
Банан	0,80
Мандарины	0,80
Грейпфрут	0,70
Груша	0,60
Дыня	0,60
Арбуз	0,50
Ягоды
Инжир сушеный	5,30
Малина	5,10
Облепиха	4,70
Земляника	4,00
Шиповник	4,00
Виноград	3,30
Изюм	3,20
Чернослив	3,20
Смородина черная	3,00
Рябина черноплодная	2,70
Смородина красная	2,50
Крыжовник	2,20
Черника	2,20
Ежевика	2,00
Клюква	2,00
Брусника	1,60
Вишня	1,50

Правильный прием отрубей

Отруби (оболочки зерен) – продукт, который богат клетчаткой, облегчает дефекацию, нормализует обмен веществ. Непосредственно перед употреблением их добавляют в кефир, молоко, суп.

Разновидности:

Пшеничные. Самые мягкие растительные волокна.
Ржаные. Легче усваиваются.
Овсяные. Наиболее грубая структура.

Для оздоровления и похудения начинать прием с пшеничной или ржаной разновидности.

Принимать отруби постепенно:

Добавлять в пищу по 1ч.л три раза в день.
В течение двух недель увеличить суточную дозу до 3с.л.

Через два месяца прекратить прием – употреблять другие продукты, богатые клетчаткой.

Вред и противопоказания

Продолжительный прием клетчатки в чрезмерных количествах вызывает алиментарные болезни – связанные с неправильным или недостаточным питанием.

Продукты, содержащие клетчатку, противопоказаны при воспалительных заболеваниях кишечника, повышенной перистальтике.

Растительные волокна противопоказаны детям до 5-6 месяцев – они вызывают диарею, кишечные приступообразные боли (колики). Маленьким полезны осветленные соки без мякоти.

Продукты, богатые клетчаткой, могут стать причиной вздутия живота.

Прием большого количества растительных волокон в пожилом возрасте при запоре может привести к недержанию кала.

Продукты с растительными волокнами противопоказаны при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Употреблять только в периоды ослабления или полного исчезновения симптомов (ремиссии).

Растительные волокна противопоказаны при диарее до полного восстановления стула.

Продукты, содержащие клетчатку, не препятствуют всасыванию витаминов или микроэлементов. Медикаментозные препараты могут не успеть оказать лечебное действие из-за высокой эвакуаторной способности пищевых волокон.

Продолжительный прием утолщает слизистую, снижает ее чувствительность и способность всасывать питательные вещества.

Избыточный прием грубой нерастворимой клетчатки или нехватка пищевых волокон – возможные причины снижения усвояемости пищи, спазмов, слипания стенок кишечника, язвенного колита, других заболевания ЖКТ.

www.silazdorovya.ru

Продукты содержащие клетчатку: список овощей и фруктов

Содержание статьи:

Любая масса органического происхождения содержит в своем составе пустотелые волокна. Сплетения этих волокон являются тем, без чего организм человека просто не в состоянии существовать. Эти волокна называются клетчаткой (целлюлоза, гранулеза).

Клетчатка не переваривается в организме, так как является самой грубой частью растений, и для ее усвоения требуется очень много времени. Тем не менее, для системы пищеварения присутствие этого медленного углевода весьма необходимо.

Обратите внимание! Транзиторное прохождение клетчатки через организм обеспечивает ему чистку от пищевого мусора, ядов и токсинов, лишнего жира. Таким образом, растительная клетчатка выполняет функцию санитара кишечника.

Для чего нужна гранулеза, ее влияние на организм

То, как человек питается, какие продукты ест, напрямую влияет на состояние его здоровья, в том числе и на внешний вид, и на самочувствие.

Наряду с продуктами питания в организм попадает большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые проходят сложный путь расщепления, трансформации и всасывания в плазму.

С клетчаткой же дело обстоит иначе. И пусть элемент не распадается на полезные составляющие, не переваривается в желудке и выходит наружу в своем первоначальном виде, важность его для человека невозможно переоценить.

В чем польза клетчатки

Пища, богатая клетчаткой, нормализует обмен веществ и восстанавливает работу кишечника.
Еда с большим количеством растительной клетчатки способствует безопасному, но быстрому похудению. Человек чувствует себя сытым после съедания небольших порций, в результате чего ненужные килограммы уходят.
Нормализуется и снижается концентрация сахара в крови.
Активизируется стимуляция перистальтики.
Происходит очищение лимфатической системы.
Организм очищается от токсинов, шлаков, кишечной и желудочной слизи, ненужных жиров.
Уровень холестерина в крови падает, что оказывает профилактическое воздействие на предупреждение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мышечные волокна укрепляются.
По утверждениям некоторых специалистов, клетчатка способствует профилактике раковых опухолей.

Целлюлоза представлена в нескольких видах, которые отличаются между собой своей функциональностью.

В растворимую группу входят пектин, альгинаты, смолы и другие вещества. Превращаясь в желе, они имеют способность впитывать огромные количества воды.

Нерастворимая растительная клетчатка не подвержена распаду. Впитывая в себя воду, она просто разбухает, как губка. Это облегчает деятельность тонкого кишечника. К нерастворимой группе относят гемицеллюлозу, лигнин, целлюлозу.

Кроме того, клетчатка делится по происхождению на синтетическую и природную. Вне сомнения вещество, созданное в искусственных условиях, по полезности уступает натуральному, то есть тому, которое изначально содержится в каком-либо продукте.

Обратите внимание! Продукты питания, содержащие клетчатку (их список приведен ниже) обеспечивают состояние сытости, дают организму заряд энергии на целый день, удерживают от переедания и приобретения лишних килограммов, позволяют чувствовать себя легко и свободно.

Продукты богатые клетчаткой

Каждый человек должен знать перечень продуктов, в которых содержится много растительной клетчатки. Поскольку это вещество природного происхождения, искать его следует в соответствующих источниках, которые условно можно разделить на несколько групп.

Животные и растительные масла

Масла растительного происхождения без сомнения обладают большей питательной ценностью, чем животные жиры (пищевые волокна в них отсутствуют полностью), принося организму огромный запас минералов и витаминов.

Но в ситуации с растительной клетчаткой все обстоит не так. Она содержится не только в разных жмыхах и муке, то есть там, что остается после отжима некоторых масел. Продукты богатые клетчаткой – это семечки подсолнечника, тыквы, льна, кунжутное семя.

При выборе хлеба необходимо обращать внимание на то, из каких сортов муки он изготовлен. Предпочтение нужно отдавать хлебу зерновому или из муки грубого помола. Следует употреблять в пищу хлебцы из злаков и круп.

Соки

К сожалению, только сырые, термически необработанные овощи, фрукты и ягоды содержат в себе пищевые волокна, поэтому в процессе приготовления соков клетчатка не сохраняется.

Орехи

В большом количестве пищевые волокна содержатся в орехах. Больше всего богаты ядра миндаля, лесных и грецких орехов. Присутствует клетчатка и в фисташках, арахисе, кешью.

Ну а для диабетиков важно знать, можно ли есть орехи при диабете, несмотря на то, что в них высокое содержание клетчатки

Крупы и каши

Содержится клетчатка в большинстве каш:

перловой;
гречневой;
овсяной;
пшеничной.

Только одно условие – крупа не должна проходить предварительную обработку, она должна быть цельной. Запасы клетчатки в организме может пополнить очищенный и неочищенный рис, но самыми полезными в этом плане считаются отруби.

Овощи

Важно! Овощи при термической обработке теряют большое количество клетчатки, поэтому предпочтение следует отдавать сырым продуктам.

Некоторые из них даже рекомендуется употреблять прямо с кожурой и семечками, так как именно эти элементы в данных овощах признаны главными источниками клетчатки (актуально при сахарном диабете).

Вот эти овощи невероятно богаты пищевыми волокнами:

Шпинат.
Спаржа.
Белокочанная капуста.
Брокколи.
Морковь.
Огурцы.
Редис.
Свекла.
Картофель.

Представители семейства бобовых тоже неплохие источники как растворимой, так и нерастворимой клетчатки.

Фрукты и ягоды

Немногим известно, какие ягоды и фрукты богаты пищевыми волокнами. Клетчатки много в сухофруктах, финиках, изюме, кураге. Если утренняя еда человека содержит этот полезный коктейль, заряд энергии и бодрости ему обеспечен на целый день.

Необходимо регулярно употреблять в пищу:

Черную смородину.
Малину.
Клубнику.
Персики.
Абрикосы.
Бананы.
Груши.
Виноград.
Яблоки.

Эти фрукты избавят организм от дефицита клетчатки.

Молоко и продукты его производства

Молоко, все что из него производят и другая продукция животного происхождения (яйца, мясо) не содержат пищевые волокна.

Таблица количества клетчатки в продуктах питания

Цифры указаны с учетом клетчатки в граммах на одну порцию продукта

Отруби (в зависимости от крупы)	до 40
Хлебцы (100 г)	18,4
Чечевица (приготовленная, 1 чашка)	15,64
Фасоль (приготовленная, 1 чашка)	13,33
Лесные орехи (горсть)	9,4
Мука грубого помола	9
Горох (приготовленный, 1 чашка)	8,84
Малина (1 чашка)	8,34
Приготовленный рис коричневый (1 чашка)	7,98
Капуста листовая , 100 г, приготовленная	7,2
Семена льна (3 ст. ложки)	6,97
Цельная пшеница (крупа, ¾ стакана)	6
Груши (1 средняя с кожурой)	5,08
Гречка (1 стакан)	5
Яблоки (1 среднее неочищенное)	5
Картофель (1 средний, запеченный в мундире)	4,8
Облепиха (100 г)	4,7
Брокколи (после приготовления, 1 чашка)	4,5
Шпинат (приготовленный, 1 чашка)	4,32
Миндаль (горсть)	4,3
Тыквенные семечки (1/4 стакана)	4,12
Овсянка (в хлопьях, 1 стакан)	4
Клубника (1 чашка)	3,98
Бананы (1 средний)	3,92
Виноград (100 г)	3,9
Семена кунжута	3,88
Грецкие орехи (горсть)	3,8
Финики (сушеные, 2 средних)	3,74
Курага (100 г)	3,5
Капуста цветная, 100 г, приготовленная	3,43
Фисташки (горсть)	3,1
Свекла (приготовленная)	2,85
Капуста брюссельская, 100 г, приготовленная	2,84
Морковь (средняя, сырая)	2,8
Черноплодная рябина (100 г)	2,7
Перловая каша (100 г)	2,5
Арахис (горсть)	2,3
Хлеб с отрубями (1 ломтик)	2,2
Черная смородина (100 г)	2,1
Семечки подсолнечника (2 ст. ложки)	2
Цельнозерновой хлеб (1 ломтик)	2
Персики (1 средний)	2
Приготовленный рис бурый (1 чашка)	1,8
Редис (100 г)	1,6
Изюм (1,5 унции)	1,6
Спаржа	1,2
Хлеб из муки грубого помола (ржаной)	1,1
Кешью (горсть)	1

Пищевые волокна для снижения веса

Разнообразная еда – это не только реальный шанс иметь отменное здоровье и привлекательно выглядеть, но и прекрасный способ похудеть, если наполнить рацион пищей, богатой клетчаткой.

Этот элемент впитает в себя все шлаки и избыточные накопления жиров, для дальнейшей переработки и вывода из организма.

Подобная активная очистка улучшит процесс пищеварения и кишечной моторики. Помимо того в крови снизится концентрация сахара и холестерина, а это прямой путь к похудению, и не потребуются никакие сжигающие жир препараты.

Какая должна быть дневная норма клетчатки, последствия передозировки и дефицита

Взрослому человеку необходимо в сутки потреблять 25-30 гр клетчатки. В период вынашивания ребенка женщина обязательно должна получать препараты клетчатки, поскольку это элемент помогает будущей матери нормализовать работу кишечника и избавиться от запоров.

Важно! Никогда нельзя заниматься самолечением, назначая себе дополнительные пищевые препараты. Самостоятельное введение клетчатки в пищу не только не принесет пользы, но может нанести существенный вред всему организму.

Для грамотного планирования рациона необходимо обращаться к врачу!

При нехватке клетчатки могут возникнуть следующие симптомы:

желчнокаменная болезнь;
частые запоры;
внутренний и наружный геморрой;
проблемы с ЖКТ;
различные болезни кишечника;
риск развития сахарного диабета и атеросклероза.

Несмотря на это, злоупотребление пищевыми волокнами тоже может вызвать неприятные симптомы.

Нередко оно приводит к метеоризму, вздутию живота, брожению в кишечнике. Кроме того наблюдается ухудшение механизма усваивания минералов, витаминов и других важных элементов.

Противопоказаниями для употребления клетчатки являются воспалительные заболевания кишечника и желудка, инфекционные болезни. Клетчатка в организме человека выполняет очень важную миссию. Тем не менее, подходить к планированию рациона нужно с ответственностью и осторожностью.

diabethelp.org

Продукты, богатые клетчаткой. Список и таблица продуктов, содержащих клетчатку

На здоровье современного человека воздействует множество неблагоприятных факторов, это эмоциональная и физическая перегруженность, частые стрессовые ситуации, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная экологическая обстановка. Ко всем этим негативным воздействиям можно добавить нерегулярное питание, недостаток витаминов и минералов, отсутствие необходимого для организма количества пищевых волокон, среди которых важное место занимает клетчатка.

Клетчатка в продуктах – это важнейшая составляющая в рационе питания человека, ее недостаток приводит к серьезным, порой даже опасным для жизни заболеваниям. И если мы не в состоянии существенно повлиять на окружающую нас среду, то изменить свое питание для своего же блага мы в силах. И сегодня мы с вами, дорогие читатели, разберемся, что же такое клетчатка, в каких продуктах она содержится и в каком количестве.

Что такое клетчатка

Клетчатка – это пищевые волокна, которые не расщепляются и не перевариваются в желудочно – кишечном тракте человека. Содержится клетчатка только в продуктах растительного происхождения. Не вдаваясь в сложный механизм строения растительных клеток можно сказать, что клетчатка сосредоточена в грубых частях растений, в основном это кожура, семена, стебли.

В разных овощах клетчатка сосредоточена в разных его частях, в моркови, к примеру, она находится в сердцевине, а в свекле скапливается в кольцах, пронизывающих плод. В плодах клетчатка достигает в среднем 1 – 2 % от массы плода, в ягодах – 3-5%, в грибах – 2%. Среди пищевых волокон наиболее важную роль играют целлюлоза, лигнин и пектины.

В большей своей части клетчатка в продуктах является нерастворимой и не усваивается организмом, так как наш пищеварительный тракт не вырабатывает ферментов, способных переварить грубые пищевые волокна. Однако среди здоровой кишечной микрофлоры присутствуют бактерии, способные разрушать клетчатку, в результате чего в толстом кишечнике образуются соединения, которые способны растворяться в воде, принимать желеподобное состояние и частично всасываться.

Поэтому принято подразделять клетчатку на растворимую и нерастворимую. Чем тоньше кожура у плода, чем нежнее его мякоть, тем в большей мере расщепляется клетчатка, в них содержащаяся. К нерастворимой клетчатке относится целлюлоза и лигнин, растворимая клетчатка – это пектины.

Среди продуктов, богатых клетчаткой, наиболее грубые нерастворимые пищевые волокна содержат крупы, семечковые продукты, овощи, грибы. Основными источниками растворимой клетчатки являются фрукты и ягоды, листовые овощи, овсяные отруби. Организму необходимы оба вида клетчатки, поэтому пища должна быть максимально разнообразной. Идеальным соотношением нерастворимой и растворимой клетчатки в продуктах питания является один к трем.

Для чего нужна клетчатка

Если клетчатка в продуктах почти не усваивается организмом, возникает резонный вопрос: для чего она нужна, в чем ее польза? Роль клетчатки не так однозначна, как иногда кажется, она не просто усиливает моторику кишечника и служит профилактикой запоров. Употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки, мы избавляем себя от многих серьезных заболеваний. Волшебная польза клетчатки в следующих моментах:

Бактерицидное действие

Полезная роль клетчатки начинается еще во рту, когда мы прожевываем грубую пищу. Длительное жевание способствует выделению большого количества слюны, богатой ферментами, микроэлементами, что в свою очередь положительно сказывается на зубной эмали, на микрофлоре в полости рта. Слюна нейтрализует кислоту, обладает бактерицидным действием, подавляет гнилостные процессы в ротовой полости.

Очищение организма, чувство насыщения

Попадая в желудок, клетчатка впитывает в себя воду, увеличивается в размере, быстро вызывая чувство насыщения. В кишечнике клетчатка улучшает прохождения пищевого комка по кишечнику, тем самым обеспечивая регулярный стул, а также способствует очищению организма от желчных кислот и холестерина. Объясняется это тем, что продукты, содержащие клетчатку, проходя через пищеварительный тракт, впитывают в себя холестерин и не позволяют ему проникать в нашу кровь. У людей, употребляющих много сырых овощей и фруктов, холестерин не превышает показателей нормы до самой старости.

Роль пектинов

Среди растворимых пищевых волокон неоценимую роль в поддержании нашего здоровья играют пектины. Пектиновые вещества блокируют всасывание через кишечник вредных веществ в кровь, связывают их, превращая в нерастворимые и безвредные соединения, и избавляют от них наш организм. Много пектинов содержится в яблоках, тыкве, черной и красной смородине, огурцах, томатах, персиках, абрикосах. Очень важно и то, что при любой тепловой обработке количество пектинов в продуктах увеличивается.

Баланс микрофлоры кишечника

Не менее важной является роль клетчатки в поддержании баланса микрофлоры кишечника. Она подавляет деятельность болезнетворных бактерий, снижая тем самым гнилостные процессы в кишечнике, и помогает выводить продукты жизнедеятельности организма. А здоровый кишечник – это здоровый иммунитет.

Профилактика болезней

Употребление продуктов с большим содержанием клетчатки служит профилактикой рака прямой кишки. Это заболевание вышло на одно из первых мест в онкологии именно в связи с популярностью у большинства людей готовой к употреблению рафинированной пищи.

Предлагаю посмотреть очень подробное видео о пользе клетчатки.

Суточная потребность в клетчатке

Учитывая важность пищевых волокон для пищеварения и для здоровья всего организма, суточной нормой клетчатки для взрослого человека является 25 граммов нерастворимой клетчатки и пектиновых веществ. Зная, в каких продуктах много клетчатки, не сложно составить для себя правильный рацион, чтобы пища приносила не только чувство насыщения и удовлетворения, но и максимальную пользу.

Чем грозит недостаток клетчатки в продуктах

Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, необходимо так наладить свое питание, чтобы организм получал все необходимые вещества, и клетчатка в продуктах питания должна присутствовать ежедневно.

Долгие годы роль грубых пищевых волокон недооценивалась и только сравнительно недавно ученые всего мира пришли к выводу, что пища обязательно должна содержать клетчатку, иначе человеку не избежать серьезных заболеваний. Давайте рассмотрим, какими заболеваниями грозит недостаток клетчатки.

Заболевания кишечника, сопровождающиеся запорами, атония кишечника, спастический колит, дисбактериоз, геморрой;
Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, угроза инфаркта и инсульта;
Образование камней в желчном пузыре;
Сахарный диабет;
Ожирение;
Рак прямой кишки.

Продукты, содержащие клетчатку

Продукты, богатые клетчаткой – это отруби, сухофрукты, бобовые, грибы, крупы, хлеб грубого помола, орехи, овощи, ягоды, фрукты. Употребляя все эти продукты регулярно, можно получать необходимое для организма количество клетчатки, не прибегая к специальным добавкам, ее содержащим. Сейчас такие препараты очень актуальны и продаются в аптеках, но все же лучше отдавать предпочтение натуральным продуктам, польза от них гораздо больше для здоровья. А вот отруби заслуживают того, чтобы о них поговорить более подробно.

Отруби

Отруби – это уникальный продукт, предотвращающий и исцеляющий множество болезней, но почему – то не пользующийся популярностью у большинства из нас. Польза отрубей доказана, и купить их сейчас можно в любой аптеке или в отделах здорового питания в крупных магазинах. Отруби бывают пшеничные, ржаные, рисовые, овсяные, кукурузные, ячменные. Все они обладают пищевой ценностью, так как содержат большое количество клетчатки, очищающей наш организм.

Помимо того, что отруби оказывают абсорбирующее действие в кишечнике, что само по себе имеет неоценимую пользу, отруби содержат массу полезных веществ, среди которых витамины группы В, витамин Е, каротин, никотиновая кислота. В отрубях присутствуют минеральные вещества, это калий, магний, цинк, хром, селен, медь и другие.

Отруби перед применением рекомендуется запаривать горячей водой. После остывания воду нужно слить, а оставшиеся размягченные отруби съесть перед едой, запивая водой.

Вводить отруби в свой рацион питания нужно постепенно, начиная с половины чайной ложки, чтобы не спровоцировать вздутие живота и другие неприятные нарушения функций кишечника. Постепенно в течение нескольких недель можно довести количество вводимых в рацион отрубей до столовой ложки трижды в день.

В аптеках продаются отруби в виде хрустящих шариков, это готовый к употреблению продукт, их не нужно запаривать, а просто есть согласно прилагаемой инструкции. Такие отруби часто обогащают различными овощными добавками, чтобы увеличить их ценность, мне встречались отруби с морковью, морской капустой, с топинамбуром, с черникой.

Так как отруби обладают способностью очищать организм от всего чужеродного, нельзя принимать лекарственные препараты одновременно с отрубями. Должно пройти не менее 6 часов между приемом лекарств и употреблением отрубей.

Если вы хотите узнать более подробно о пользе отрубей, вы можете прочитать мои статьи

Пшеничные отруби для здоровья и похудения
Овсяные отруби для нашего здоровья

Крупы

Одним из важных поставщиков клетчатки являются крупы, это гречка, бурый рис, пшено, овсяная крупа. Важно употреблять цельные крупы, а продукты быстрого приготовления, которые так популярны и удобны в применении, обработаны таким образом, что не содержат грубых пищевых волокон, а поэтому блюда из них не представляют такой ценности, как из цельных зерен.

Овощи и фрукты

Хорошим поставщиком грубых растительных волокон являются овощи и фрукты, которые должны присутствовать на нашем столе ежедневно. Очень важно есть овощи сырыми, тем самым получая из них максимум клетчатки. Понятно, что не всегда это представляется возможным, и не все овощи можно есть в сыром виде, но капусту, морковь, сладкий перец, корневой сельдерей, редьку, репу, брюкву, дайкон, лук порей, все листовые овощи необходимо добавлять в салаты в сыром виде.

Очень много клетчатки в кожуре фруктов. Что же касается яблок, то здесь нужно учитывать, где росли эти плоды, и в сезон, когда в продаже появляются местные яблоки, их нужно есть, не очищая кожуры, чтобы организм получил как можно больше пектинов. Это не относится к привозным импортным яблокам, кожуру с них необходимо срезать, так как все яблоки, которым предстоит длительная транспортировка и хранение, обрабатываются специальными веществами, не безвредными для нас.

Если вы любите фруктовые и ягодные соки, то старайтесь отжимать их с мякотью, в которой достаточно много клетчатки, но все – таки полезнее есть фрукты целиком, получая гораздо больше полезных веществ для своего организма. Сладкие фрукты правильно есть перед едой или через час после еды, так они отдают максимум своей пользы.

Продукты, богатые клетчаткой. Таблица

Содержание клетчатки в овощах и плодах. Таблица

Количество нерастворимой клетчатки в овощах и плодах для вашего удобства, дорогие читатели, представляю в отдельной таблице

Это мы рассмотрели содержание грубой нерастворимой клетчатки в продуктах. Следующая таблица покажет, какие продукты содержат клетчатку растворимую, то есть пектины. Содержание пектинов в плодах и овощах резко колеблется от вида, сорта, степени созревания, места произрастания и других факторов.

Содержание пектинов в овощах и плодах. Таблица

Зная, в каких продуктах содержится клетчатка, легко наладить свое питание с пользой для здоровья и своего внешнего вида. Каждый может выбрать для себя те или иные продукты, содержащие нерастворимую и растворимую клетчатку, баланс которых создает наилучшие условия для пищеварения и жизнедеятельности всего организма.

Вред клетчатки, противопоказания

Поскольку клетчатка – это грубые пищевые волокна, то они противопоказаны при обострении заболеваний пищевода, желудка и кишечника. Вред могут принести продукты с высоким содержанием клетчатки людям, длительно употребляющим только мягкую, лишенную грубых волокон пищу. Желудочно – кишечный тракт в таком случае может среагировать на раздражение грубой пищей газообразованием, вздутием и болями в животе, поносом, рвотой.

По этой причине необходимо постепенно приучать себя к пище, содержащей грубые волокна, вводя ее небольшими порциями, прислушиваясь к своему организму. Если возникнут негативные реакции, нужно посоветоваться с врачом, чтобы исключить заболевания органов пищеварения, требующие лечения.

Если вы употребляете продукты, богатые клетчаткой, обязательно нужно пить воду, в этом случае рекомендуемые 1,5- 2 литра окажутся необходимыми вдвойне.

И для души мы с вами послушаем сегодня С. Рахманинов. Вокализ в исполнении Кири Те Канава, оперной певицы из Новой Зенландии. Там столько любви, неземной трепетности, вся душа…

Смотрите также

Самое ценное в жизни – семья… Стихи ко Дню семьи, любви и верности

Банановый смузи – заряд бодрости и позитива

Креатив с позитивом — идеи подарков на Новый год

Шунгит – минерал здоровья

Редька с медом от кашля

Душ Шарко

irinazaytseva.ru

Продукты богатые клетчаткой, таблица в каких продуктах много клетчатки

Почему нам так необходима клетчатка, как уверяют врачи? Чем она полезна? И где ее взять? Ответы на эти и другие вопросы в нашей стать!

Безусловно, каждый из нас знает что, продукты, богатые клетчаткой играют большую роль в жизнедеятельности нашего организма. Давайте подробнее ознакомимся с полезными своствами этого сложного углевода и узнаем в каких продуктах содержится клетчатка.

Рекламные ролики без конца твердят о пользе клетчатки. Действительно, клетчатка может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями, высоким уровнем холестерина, диабетом, и раком толстой кишки.

Клетчатку содержат исключительно продукты растительного происхождения: злаки, фрукты, овощи, вы никогда не найдете ее в мясе или молоке. Хотя суточная норма потребления волокон отсутствует, специалисты советуют потреблять 20-35 г клетчатки в день. В среднем человек получает не больше половины рекомендованного количества пищевых волокон.

О продуктах, богатых клетчаткой

Различают две формы волокон: растворимые и нерастворимые. Растворимая клетчатка, как следует из названия, растворяется в воде. Она связывает желчные кислоты и выводит их из тонкой кишки.

Излишки холестерина попадают в печень в виде желчных кислот. Затем эти кислоты транспортируются в тонкую кишку, где они участвуют в переваривании липидов. Желчные кислоты также имеют большое значение для абсорбции этих переваренных продуктов. Связывание желчных кислот, которое происходит благодаря клетчатке, помогает снизить уровень холестерина в крови. Также известно, что растворимые волокна помогают регулировать уровень сахара в крови.

Нерастворимая клетчатка в воде не растворяется, это так называемые грубые волокна. Хотя они нерастворимы, они способны поглощать воду, из-за чего волокна увеличиваются в объеме. Этот наполнитель поможет очистить желудочно-кишечный тракт от отходов. Благодаря регулярному потреблению таких волокон количество времени, которое переваренная пища находится в кишечнике, уменьшается. Это удерживает организм от усвоения в кишечнике сахара и крахмала.

Именно благодаря нерастворимым волокнам вы чувствуете насыщение после употребления продуктов,богатых клетчаткой. Это огромный плюс для вашей диеты, ведь желание поесть у вас появляется реже, и съедаете вы меньше. Вы получаете меньше калорий, и в то же время не ощущаете голода.

Нерастворимые волокна сложно перевариваются, поэтому, когда они достигают конечной точки пищеварительного процесса, они остаются не до конца переработанными. Именно по этой причине нерастворимые волокна составляют большую часть вашего стула.

Поскольку грубые волокна перевариваются лишь частично, калории из не переработанной части клетчатки не усваиваются. Снижение калорийности и уменьшение уровня холестерина в крови дают право говорить, что клетчатку можно рассматривать как продукт, способствующий потере веса/жира.

В каких продуктах содержится клетчатка

Лучший источник клетчатки – это необработанные продукты растительного происхождения, поскольку из них человек также получает все необходимые минералы и питательные вещества. Если вы потребляете достаточно продуктов, богатых клетчаткой, нет необходимости в приеме добавок с пищевыми волокнами.

Для увеличения потребления клетчатки, добавьте в свой рацион продукты, богатые растительными волокнами:

свежие фрукты:, яблоки, свежие сливы, чернослив, груши, апельсины, грейпфруты, бананы, лимоны, абрикосы (свежие и сушеные), персики, клубника, все сухофрукты.
свежие овощи: петрушка, горошек, кинза, укроп, листовой салат, кабачки, капуста, тыква, морковь, сельдерей, свекла, огурцы, помидоры.
орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, лесные орехи, арахис, белые семечки. Для лучшего усвоения употребляйте их с зелеными овощами.
хлеб с добавлением цельного зерна, проросших зерен, отрубей, кукурузная и гречневая крупа, овсяные хлопья.

Старайтесь ежедневно добавлять в салаты и готовые блюда 1 ч.л. отрубей. Такая привычка позволит потреблять достаточное количество пищевых волокон. Не забывайте и о продуктах, богатых клетчаткой: каждый день съедайте не меньше 200 г. свежих фруктов и овощей, обязательно включайте в свой рацион цельные злаки.

Правильное употребление клетчатки

Переизбыток клетчатки тоже имеет свои негативные последствия. Употребление большого количества пищевых волокон может вызвать вздутие живота. Этот особый углевод снижает усвоение нутриентов, которые необходимы спортсменам, соблюдающим диету для набора мышечной массы.

Суточную норму лучше всего употреблять за несколько приемов:

5 г за завтраком — каша или мюсли;
10-15 г на обед — бобовые или бурый рис, фрукты;
от 10 до 15 г за ужином — авокадо, зеленые овощи.

Меню может варьироваться. Главное, соблюдать рекомендуемую норму не менее 20 грамм в день.

Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки

В данных таблицах принята среднесуточная потребность в клетчатке, равная 30 г. Столбец «Процент суточной потребности» показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в клетчатке.

bodymaster.ru

Продукты, богатые клетчаткой — 20+ главных [2018]

О пользе клетчатки — пищевых волокон, содержащихся в продуктах растительного происхождения, диетологи и приверженцы здорового образа жизни говорят постоянно.

И это не удивительно — с ее помощью можно без особых усилий поддерживать нормальную микрофлору кишечника.

Сама по себе клетчатка практически не переваривается в ЖКТ и не содержит витаминов, что теоретически делает ее бесполезной.

Но в то же время жесткие волокна необходимы для хорошего самочувствия, пищеварения и работы кишечника.

Разбираемся в продуктах, богатых клетчаткой, принципе ее работы и составляем список обязательных для включения в меню блюд.

Содержание:

Продукты, богатые клетчаткой — польза и противопоказания
Продукты с максимумом пищевых волокон — полный список
Правила разумного похудения на основе клетчатки
Диета на клетчатке при геморрое
Диета для беременных и кормящих

Продукты, богатые клетчаткой — польза и противопоказания
Почему наш организм не хочет/не может переваривать клетчатку?

Ответ прост: на переработку грубой части растений уйдет много времени, однако их транзит по организму обеспечивает очищение от пищевого мусора, шлаков и токсинов, а присутствие углеводов необходимо для ощущения сытости.

По этой причине пищевые волокна можно считать санитарами кишечника и лучшими друзьями тонкой талии.

В отличие от еды, проходящей длинный путь переваривания, клетчатка выводится в первоначальном виде, однако и она бывает растворимой и нерастворимой.

Что это значит: в здоровом кишечнике со сбалансированными показателями микрофлоры живут бактерии, способные разрушить жесткие пищевые волокна.

С их помощью в толстом кишечнике образуются растворимые соединения. Они принимают желеподобное состояние и частично всасываются.

Клетчатка содержится в овощах и фруктах

Определить степень растворимости можно по кожуре плода — чем она тоньше и мягче, тем больше расщепляются волокна.

Растворимая группа состоит из смол, альгинатов, пектинов. Нерастворимая — целлюлоза, лигнин, гемицеллюлоза.

7+ полезных свойств клетчатки:
Восстанавливает правильную работу и активизирует перистальтику кишечника — диету назначают при геморрое и запорах
Стимулирует похудение — благодаря высокой насыщаемости отступает чувство голода, порции уменьшаются в размерах
Снижает сахар в крови и контролирует уровень холестерина — показана при диабете всех типов, для профилактики сердечнососудистых заболеваний
Очищает лимфатическую систему
Выводит токсины, шлаки, ненужные жиры, желудочную и кишечную слизь, является природным абсорбентом
Укрепляет мышечные волокна
Является профилактикой онкологических заболеваний, в т. ч. рака прямой кишки
Минимизирует гнилостные процессы

Разумеется, некоторые продукты, богатые клетчаткой, имеют ряд противопоказаний, а при злоупотреблении могут стать причиной вздутия живота и нарушение всасывания других питательных веществ.

Балластные пищевые волокна разбухают в кишечнике и, словно губка, впитывают лишнюю влагу

К ним относятся:

Яблоки
Грейпфруты
Помидоры
Клубника
Капуста
Крупы
Отруби

Осторожно стоит обогащать ими рацион при воспалениях слизистой оболочки кишечника и желудка, острых инфекционных заболеваниях, проблемах с кровообращением.

Продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами — таблица с описанием
Много жестких пищевых волокон содержат каши

Клетчатка — это пища растительного происхождения.

Овощи, фрукты, крупы, отруби, сухофрукты, бобовые, хлеб грубого помола — волокна сосредоточены в семенах, стеблях, кожуре.

В плодах масса достигает 2%, в ягодах — 3-5%, в грибах — 2%. Большое количество нерастворимых волокон содержат семечки.

Растворимых — ягоды, овсяные отруби и листовые овощи.

Сбалансировано составленный рацион на этой основе полностью покрывает суточную потребность в пищевых волокнах без дополнительных добавок.

Совет: 25 г — именно столько нерастворимой клетчатки необходимо человеку ежедневно для поддержания здоровья кишечника.

Список, приведенный ниже, содержит продукты, содержащие максимум пищевых волокон.

Выбирайте бурый рис

Важно помнить, что при термической обработке овощи теряют клетчатку, именно поэтому лучше употреблять их в пищу в «живом» виде.

Семечки — льна, тыквы, подсолнечника, кунжута

Хлеб из цельнозерновой муки, грубого помола, с отрубями

Хлебцы из круп и злаков

Откажитесь от вредных сладостей в пользу сухофруктов

Орехи — миндаль, лесные, грецкие, кешью, фисташки, арахис

Крупы — перловая, гречневая, овсяная, пшеничная

Рис — очищенный, неочищенный, бурый

Все каши быстрого приготовления, не требующие варки, не содержат грубых пищевых волокон. Они хоть и удобны в приготовлении, но бесполезны для здоровья.

Сухофрукты — финики, изюм, курага

Овощи без термической обработки — спаржа, шпинат, брокколи, белокочанная капуста, морковь, редис, огурцы, картофель, свекла, помидоры, тыква

Отдавайте предпочтение хлебу из муки грубого помола и отрубному

Ягоды и фрукты — черная смородина, малина, клубника, бананы, абрикосы, персики, яблоки, груши, виноград

А вот молочные продукты и все их производные клетчатки, увы, не содержат.

Нет ее и в муке высшего сорта, маслах и свежевыжатых соках. Чтобы обогатить пищевыми волокнами последние, следует отдавать предпочтение смузи.

Овощи и фрукты не стоит очищать — в кожуре яблок и груш содержится наибольшее количество волокон. Не относится это к авокадо.

Чистим и привозные яблоки — при длительной транспортировке плодов кожуру всегда обрабатывают химическими составами, априори не полезными.

Особое внимание стоит уделить отрубям

Совет: в овощах клетчатка сконцентрирована в разных частях. В моркови, например, в сердцевине, а в свекле — в кольцах внутри.

Отдельно стоит сказать об отрубях.

Все они — рисовые, кукурузные, пшеничные, ячменные, овсяные и ржаные — не только содержат огромное количество пищевых волокон, но и являются природным абсорбентом.

В них присутствуют витамины В, Е, никотиновая кислота, цинк, хром, магний, селен и еще ряд полезных микроэлементов.

Приобрести их можно в аптеке или отделе здорового питания. Оптимальная доза для очищения кишечника — одна столовая ложка три раза в день.

Если в это же время вы пьете медицинские препараты по назначению врача, после приема отрубей должно пройти минимум шесть часов, поскольку они обладают способностью активно выводить все чужеродные элементы.

Диетические хлебцы

Также клетчатку можно приобрести в виде препаратов, содержащих оба вида волокон.

Ее регулярный прием быстро восполняет дефицит балластных веществ, однако диетологи рекомендуют прибегать к этому способу в крайнем случае и ограничиться правильно построенным меню.

Продукты, богатые клетчаткой — список и правила для разумного похудения
Ешьте орехи в небольших количествах

Вдохновившись воодушевляющей информацией о способности клетчатки разбухать в желудке и выводить всякую вредность, многие девушки начинают бездумно злоупотреблять диетой на основе пищевых волокон.

Она, вне всякого сомнения, работает, но при увеличении нормы до и более 40 г в день может здорово навредить самочувствию.

Вместе с отрубями начнут выводиться полезные вещества и витамины, к ним присоединится вздутие живота и повышенное газообразование.

Чтобы этого не произошло, специалист по правильному питанию Американской диетологической ассоциации Health Джулия Аптон разработала ряд простых правил:

16-20 г клетчатки ежедневно обеспечивают 800 г овощей и фруктов с кожурой
Еще 5-7 грамм принесут каши из перловки, коричневого риса, гречки и овсянки
5-6 грамм содержат 100 г хлеба из муки грубого помола
Два раза в неделю разнообразьте меню чечевицей, горохом и фасолью
Не ешьте кондитерский сахар, замените вредные вкусняшки сухофруктами
Небольшие перекусы должны состоять из орехов и семечек
Употребляйте запаренные отруби — 6 столовых ложек в день

Совет: для лучшего усвоения пищи фрукты оставляйте на первую половину дня и откажитесь от дурной привычки запивать еду водой.

Важно помнить, что четверть ежедневного меню для похудения должны составлять свежие салаты.

Еще четверть — фрукты, четверть — овощи, подвергшиеся тепловой обработке, десятую часть — бобовые и крупы, столько же кисломолочные, молоко и орехи, двадцатую — жиры растительного происхождения.

Основа похудения на клетчатке — свежие салаты

Худея таким образом, реально сбросить от двух до четырех килограмм за месяц с помощью одного только грамотного рациона.

Чтобы процесс протекал мягко и безболезненно, составьте меню на основе продуктов, богатых не только клетчаткой, но и растительными белками и жирами.

Готовьте больше разнообразных блюд на основе:

Фасоли, сои, коричневого риса и нута
Добавляйте в свежие салаты семена тыквы, миндаль, грецкие орехи, кешью и фундук
Витаминизируйтесь с помощью шпината и авокадо
Не забывайте о брюссельской капусте, артишоках и брокколи
В пределах разумного балуйте себя бананами, малиной, грушами, яблоками

Богаты перечисленными выше полезностями и семена лебеды — это источник омега-3 жирных кислот, белка, кальция, цинка, магния и железа.

Из них готовят каши, перемалывают в муки и пекут хлеб. Вкуса у лебеды практически нет, поэтому без пряностей не обойтись.

Выбирайте смузи вместо соков

Основные правила и меню безуглеводной диеты Life Reactor подробно описывал в этой статье.

Польза клетчатки при геморрое
Употребление продуктов, богатых клетчаткой (полный список представлен в разделе выше) особенно важно при геморрое.

Жесткие пищевые волокна, подобно губке, впитывают большое количество влаги и размягчают каловые массы, облегчая их прохождение по прямой кишке без раздражения слизистой оболочки.

Основой рациона должны стать свежие овощи, фрукты, каши, бананы, курага, чернослив и 60 грамм отрубей ежедневно.

Авокадо по-прежнему чистим

Стоит придерживаться следующих правил питания:

Кушать 5-6 раз в день небольшими порциями
Отдавать предпочтение гречневой, ячневой, перловой и овсяной кашам
Выбирать хлеб из муки грубого помола, отрубной и черный
Отказаться от сдобы и пасты
Выбирать правильные овощи: свеклу, цветную капусту, брокколи, огурцы, кабачки, морковь в сыром, тушеном виде и на пару
Выпивать 1,5-2 литра воды в день
Ограничить чай, кофе, алкоголь

Продукты, богатые клетчаткой — список разрешенных при беременности
Жесткие пищевые волокна в рационе будущих и молодых мам — эффективная профилактика запоров и ожирения.

Ежедневная норма потребления — 28-30 грамм. Этого достаточно для регулярного опорожнения кишечника и поддержания стабильного уровня сахара.

Во время беременности и лактации продукты с клетчаткой необходимы вашему организму

Акцентируйте внимание на свежих овощах и фруктах; не снимайте кожуру с яблок, груш, персиков
Выбирайте цельнозерновой хлеб
Употребляйте пшеничные, ржаные и рисовые отруби
Готовьте блюда из чечевицы и гороха

А вот во время кормления лучше отказаться от слишком грубой клетчатки и содержащих ее продуктов:

Фасоли
Укропа
Сладкого перца
Брокколи
Неочищенного риса
Кукурузы
Сои
Фасоли
Муки грубого помола

Варите каши на воде

Вместо этого кушайте:

Каши на воде
Свеклу
Чернослив
Груши
Сливы
Очищенный рис
Картофель

И обязательно следите за реакцией малыша на ваш рацион — от него напрямую зависит качество материнского молока.

Больше информации о важности клетчатки для похудения вы найдете в видео ниже:

life-reactor.com
список полезных продуктов для похудения
В каких продуктах содержится клетчатка? Хороший вопрос для тех, кто задумывается о похудении и правильном питании, а так – кто по тем или иным причинам вынужден следить за нормальной работой пищеварительного тракта. Каждый, кто заботится о собственном здоровье и состоянии организма, просто обязан включить в меню элементы, с повышенным содержанием клетчатки. Такая пища способна выводить вредные вещества и предотвращать болезни сердца и сосудов. Разберемся подробнее с тем, в каких продуктах есть много клетчатки. Для начала выясним, как условно разделен рассматриваемый элемент.
Какие продукты содержат клетчатку
Существует два типа клетчатки: нерастворимая и растворимая разновидность. Растворимая преобладает во фруктах, овощах и злаках. Нерастворимым же типом богаты бобовые, зерновые и непосредственно кожура овощей и фруктов. Какие продукты имеют в своем составе много клетчатки? Ничего экзотического – только то, что может позволить себе любой человек и то, чем изобилует стол каждый день.
Список достаточно велик, рассмотрим основные: сюда относятся, прежде всего, стебли, корнеплоды, клубни и листы. Овощи – морковка, свёкла, огурцы и помидоры – все из привычных и обычных, где много клетчатки.
Особенно много клетчатки в:
Наиболее полезным с точки зрения питательности и насыщенности источником данного элемента является хлеб с отрубями.
Тонкости и нюансы
Стоит понимать тот факт, что важно употреблять клетчатку с продуктами в сыром виде, потому как в процессе приготовления их и обработки паром, температурой и т.п. – все полезные свойства уменьшаются либо теряются вообще. Так же важно знать следующее – молочные продукты и мясные вовсе не содержат элемент, хотя существует противоположное мнение среди большинства людей. Ниже представлен список продуктов питания, богатых на клетчатку (в 100 граммах):
Фасоль и другие бобовые включают в себя около 15 % вещества;
Рис и пшенка – 10 %;
Овсянка и ячмень – до 10 %;
Ореховые плоды – 15 %;
Овощи и фрукты – зеленый горох и брокколи со спаржей и морковкой – около 5 %;
Ягодные плоды, особенно малина и ежевика, в 100 граммах могут содержать около 20 г. растительной клетчатки;
Фрукты, особенно цитрусовые – 10 % клетчатки. Особенно ею богаты бананы, персики и груши с яблоками.
Подробнее о продуктах питания
Рассмотрим детальнее продукты по группам. Для того, чтобы сбалансировать свой рацион, или если клетчатка рассматривается, как способ худеть, стоит обратить особенное внимание следующим группам продуктов:
Овощи. Такая общедоступная и очень полезная составляющая ежедневного рациона, возможность комбинирования которой с любыми видами других продуктов универсальна, подойдёт для приготовления самых изысканных и вкусных блюд. Особенное внимание следует уделить овощам – кабачкам, морковке, свекле, помидорам, капусте, шпинатам и огурцам, брокколи и салаты с зеленым горошком – они наиболее богаты клетчаткой;
Фрукты. Растительная клетчатка в изобилии присутствует в пектине, которым богаты фрукты. Так же они насыщены целлюлозой, улучшающей пищеварительные процессы. Особенную полезность представляют сырые, не обработанные фрукты. Не исключением являются и сухофрукты;
Ягодные плоды. Практически все разновидности ягодных плодов обогащены клетчаткой. Особенное внимание следует уделить клубнике и малине, их домашним или дачным разновидностям;
Орехи. Наиболее богатый элементом продукт питания. Небольшие количества ежедневно способны покрывать целиком потребности организма в клетчатке;
Зерновые и злаковые культуры. Они не только богаты обсуждаемым элементом, но и благоприятно сказываются на уровне содержания холестерина в крови;
Бобовые культуры. Высокое содержание элемента в горохе, чечевице, фасоли. Небольшая порция их ежедневно способна удовлетворить потребности в элементе на 100 %.

Следует обратить внимание на то, что именно сырые либо приготовленные быстро продукты сохраняют в себе достаточное для удовлетворения ежедневных потребностей количества питательных элементов. Длительные варка, жарка или тушение пагубно влияют на восприимчивые к температурным воздействиям элементы.
Готовая пища, насыщенная клетчаткой
Мы рассмотрели отдельные продукты питания. Теперь рассмотрим готовые к употреблению блюда. Вареные макароны из муки твердого помола, на 100 грамм содержат 4 г. клетчатки. Гречневая крупа – то же количество. Геркулесовая крупа – 6 грамм. Хлеб ржаной – так же, 6 грамм. Отруби – самый богатый клетчаткой продукт – около 46 грамм.
Хлеба, изготовленные из цельнозерновой муки – 8 грамм. Рис, приготовленный на пару или вареный – 2 грамма. Булка – ок. 10 грамм клетчатки. При потреблении таких продуктов улучшается обмен веществ – это благоприятно сказывается на организме в целом.
Такое питание способно нормализовать содержание сахара в крови. Активно стимулируется перистальтика. Помимо всего прочего, элемент помогает организму избавится от шлаков, токсинов и других загрязняющих и неблагоприятных элементов и веществ, дополнительно происходит очищение лимфатической системы и снижается общее содержание холестерина. Рассмотренные элементы питания крайне полезны и обязательны к потреблению. Клетчатка для похудения – незаменимый элемент, ведь именно он способствует ускорению обмена веществ, происходящего в организме – это является залогом нормального функционирования всего организма в целом.
Продуктивность употребления пищи отмечается в качестве комбинации посредством вкусных и полезных рецептов – например, при потреблении овощных или фруктовых салатов.
Содержащиеся в них элементы – полезны для организма. Универсальными будут и разновидности, содержащие овощи и ореховые плоды одновременно. Стоит помнить и о норме — восполнив суточную потребность, откажитесь от потребления, потому как избыток не принесет пользу, но навредит. Нормой потребления считается количество от 1,2 грамм на килограмм собственного веса человека. Будьте здоровы и питайтесь правильно!
Ваш отзыв на статью: Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
bezpuza.ru

16Окт
Вкусная тыквенная каша рецепт – Каша из тыквы — пшенная и другие рецепты
16 Окт 2016 alexxlab Комментировать
Каша из тыквы — рецепты с фото на Повар.ру (62 рецепта тыквенной каши)
Каша из тыквы традиционная 4.2
Рассказываю, как приготовить кашу из тыквы традиционную, без лишних ингредиентов, самым классическим способом. Только самые основные ингредиенты — и ничего лишнего. Каша получается — высший класс! …далее
Добавил: Dashunia 28.04.2014
Каша с тыквой диетическая 5.0
Тыква очень богата полезными веществами, а каша из нее значительно ниже по калорийности от остальных. Сегодня предлагаю приготовить диетическую кашу из тыквы и пшена. Очень вкусно! …далее
Добавил: Оксана Ч. 02.10.2018
Каша с тыквой для малыша 5.0
Все мамы знают о пользе этого чудесного овоща — тыквы! И если у малыша нет на нее аллергии, то смело варите разные кашки с тыквой. Сегодня я расскажу, как приготовить кашу рисовую с тыквой для малыша! …далее
Добавил: Вика Василенко 26.09.2018
Пшенная каша с тыквой в духовке 3.8
Замечательная каша на завтрак для всей семьи! Вкуснее всего она получается в духовке, в глиняных горшочках, где она медленно томится. Смотрите, как приготовить кашу с тыквой в духовке, и пробуйте. …далее
Добавил: Вика Василенко 12.09.2016
Каша из тыквы в мультиварке с пшеном 4.6
Не только вкусный и полезный рецепт, а еще и очень удобный. Ведь варить каши в мультиварке одно удовольствие! Смотрите, как приготовить кашу из тыквы в мультиварке с пшеном! Это очень просто. …далее
Добавил: Вика Василенко 11.09.2016
Каша с тыквой 3.5
Вкусная молочная каша с тыквой понравится и взрослым, и детям. Если вы хотите узнать, как приготовить кашу с тыквой так, чтобы она стала любимым блюдом в семье, следуйте инструкциям и верьте в себя! …далее
Добавил: Арутюнова Кристина 03.06.2017
Каша из тыквы для похудения 4.0
Энергетическая ценность тыквенной мякоти низкая – сырая тыква в 100 г содержит всего 22 кКал. По пищевой ценности в ней в основном вода – 92 г. Я расскажу вам, как приготовить кашу для похудения. …далее
Добавил: Вика Василенко 04.12.2018
Пшённая каша с тыквой 3.8
Молочная каша — одно из блюд моего детства, и я не исключение. Мои мальчишки уже выросли и отказываются её есть, ну а я люблю. Тем более, когда речь идёт о таком вкусном и полезном рецепте, как этот. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 20.01.2018
Пшенная каша с тыквой на молоке 5.0
Сладкая и воздушная пшенная каша с кусочками тыквы и сливочным вкусом получается неизменно вкусной благодаря варке на молоке. …далее
Добавил: Вика Василенко 21.10.2015
Пшенная каша с тыквой в мультиварке 4.2
Нежная и сладкая каша из пшена и тыквы на молоке придется по вкусу и взрослым, и детям. Для аромата я добавила щепотку ванилина. Идеальный вариант завтрака. …далее
Добавил: Вика Василенко 22.09.2015

Каша с сюрпризом 4.8
Для малышей и взрослых хочу предложить вам интересный и очень аппетитный способ, как приготовить кашу с сюрпризом. Чудесный вариант на завтрак или в качестве сладенького, сытного перекуса. Попробуйте! …далее
Добавил: Марина Золотцева 26.01.2017
Каша с тыквой в мультиварке 3.6
Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке — с этим рецептом разберется даже начинающий. …далее
Добавил: Povarioshka 18.06.2013
Каша из тыквы 4.3
В тыкве содержатся антиоксиданты и множество микроэлементов, поэтому блюда из нее не только вкусные, но и полезные. Сегодня подробно расскажу о том, как приготовить кашу из тыквы, которую часто делаю. …далее
Добавил: Антон Сорока 15.11.2016
Тыквенно-кукурузная каша на молоке 5.0
Кашу из тыквы можно готовить с любой крупой, даже с кукурузной. Она идеально сочетается с тыквой. Такая солнечная, нежная, необычно вкусная и полезная каша — прекрасный вариант для завтрака или обеда. …далее
Добавил: Владимир Братиков 06.01.2018
Царская тыквенная каша 2.7
Как приготовить царскую тыквенную кашу? Очень легко: достаточно всего лишь сварить тыкву с рисом, добавить сухофрукты, орехи и ванильный сахар для запаха — и вкуснейшая полезная каша у вас на столе! …далее
Добавил: Елена Конова 15.06.2017
Каша из тыквы с пшеном (на плите)
Что может быть вкуснее каши из тыквы с пшеном? Молочную кашку можно готовить на полдник или завтрак. Даже самые вредные детки будут с удовольствием кушать такую кашку (особенно красиво поданную). …далее
Добавил: Юлия Мальченко 12.09.2017
Каша из тыквы с рисом и пшеном 3.1
В сезон тыквы такая каша подойдет не только для завтрака, но и как самостоятельное блюдо, например, на обед. Вкусная, наваристая каша «Дружба» из риса и пшена с тыквой понравится и взрослым, и детям. …далее
Добавил: Марина Золотцева 06.11.2018
Рисовая каша в тыкве в духовке 4.4
Вкусная и нежная каша для взрослых и маленьких понравится всем! Рекомендую простой рецепт приготовления рисовой каши в тыкве в духовке всем любителям оригинальных, но простых блюд. …далее
Добавил: Марина Щербакова 12.11.2015
Каша из тыквы на молоке 4.1
Тыквенная каша очень вкусная не только с рисом или пшеном, но и сама по себе. Как раз такой вариант я вам и предлагаю попробовать с рецептом каши из тыквы на молоке. Сладкая и полезная каша для всех! …далее
Добавил: Марина Щербакова 12.11.2015
Каша из тыквы с пшеном 3.5
Сезонные блюда с тыквой отличаются своим вкусом и полезными свойствами. Тыква даже при термической обработке сохраняет свой насыщенный цвет. Сегодня расскажу, как приготовить кашу из тыквы с пшеном. …далее
Добавил: Антон Сорока 04.12.2016
Тыквенная каша с рисом 4.0
Солнечная тыква несет в себе не только приятный сладкий вкус, но и невероятный заряд полезных веществ. Блюда из нее вкусные, питательные, полезные. Рассказываю, как приготовить тыквенную кашу с рисом. …далее
Добавил: Антон Сорока 02.06.2017
Тыквенная каша с пшеном 4.3
Рецепт тыквенной каши с пшеном достался мне ещё от бабушки. Я добавила в неё изюма и получилась сладкая каша для моих детей. Лучшее решение для завтрака или полдника. …далее
Добавил: Виталия 22.10.2013
Плов с тыквой 3.3
Плов — отличное блюдо, которое имеет массу разновидностей и особенностей! Предлагаю приготовить сладкий плов с тыквой и изюмом, уверен, что от такого лакомства не откажутся даже дети! Чудесное блюдо! …далее
Добавил: Алексей Марчук 02.04.2015
Молочная каша с тыквой в мультиварке 4.0
Молочная каша с тыквой в мультиварке — это просто объедение! Такой завтрак будет очень полезен детям, да и взрослым он придется по вкусу. В мультиварке каша получается, как будто из печки!… …далее
Добавил: Яна Горностаева 09.05.2017
Рисовая каша с тыквой на воде 4.5
Ароматная, яркая и вкусная тыковка — чудесный ингредиент, с которым очень классно работать. В данном случае предлагаю вам простой вариант каши, которая придется по вкусу и взрослым, и малышам. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 16.07.2017
Каша из тыквы и пшена 4.5
Все знают, что кашу есть надо. Если её правильно сделать, то выйдет вкусно. Особенно будет кстати съесть такое горячее блюдо на завтрак детям и взрослым. Покажу, как приготовить кашу из тыквы и пшена. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 29.08.2016
Каша с тыквой в горшочке 3.8
Невероятно вкусная сладкая каша с тыквой, которая не оставит равнодушных. Ее нежный вкус и приятный аромат наверняка придется по душе даже самым придирчивым гурманам. …далее
Добавил: Dashuta 25.12.2013
Каша из тыквы с рисом и молоком 4.7
Если любите полезные и вкусные завтраки/полдники, рекомендую приготовить вкуснейшую кашу из тыквы с рисом и молоком. Каша получается густой, насыщенной и очень аппетитной. Невероятное блюдо! …далее
Добавил: Алексей Марчук 20.09.2015
Каша из тыквы с пшеном на молоке 4.3
Рекомендую и взрослым, и маленьким вкусную пшенную кашу с тыквой на молоке. Готовится просто и недолго, а результат просто восхитителен! Смотрим и готовим на здоровье! …далее
Добавил: Марина Щербакова 22.10.2015
Пшенная каша с тыквой на воде 3.9
Постная каша может быть довольно вкусной и полезной. Убедитесь в этом с простым рецептом пшенной каши с тыквой на воде. Блюдо понравится всей семье! …далее
Добавил: Марина Щербакова 21.10.2015
Каша в тыкве 4.4
Каша в тыкве — очень дешевое и несложное в приготовлении, но впечатляющее блюдо русской традиционной кухни. Такое на стол поставишь — затмит собой любые изыски и деликатесы. …далее
Добавил: Aelita 21.09.2012
Овсяная каша с тыквой 4.9
Ранее я уже пробовала делать тыквенную кашу. Лучше всего она у меня получилась с кукурузной крупой. Но под рукой у меня её в этот раз не оказалась, и я попробовала новый вариант. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 07.10.2016
Пшенка с тыквой 3.0
Если вы поклонник каш, то этот рецепт вам понравится. Сегодня я расскажу вам, как приготовить пшенку с тыквой вкусно и быстро. Такой вариант каши, пожалуй, является классикой и нравится всем. …далее
Добавил: Татьяна Семина 16.09.2017
Каша с тыквой и рисом 5.0
Мы привыкли, что каша с тыквой и рисом сладкая, а я расскажу, как приготовить соленую рисовую кашу с тыквой по-азиатски с имбирем. Если хотите чего-то новенького, обязательно испробуйте этот рецепт. …далее
Добавил: Леся Федунова 20.06.2017
Рецепт каши с тыквой и пшеном
Всем привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам рецепт, как приготовить кашу с тыквой и пшеном. Блюдо отлично подойдет на завтрак, помимо вкуса оно несет в себе большую пользу. Приступим! …далее
Добавил: Арутюнова Кристина 18.07.2017
Каша из тыквы на молоке (без крупы) 3.0
Сегодня я расскажу вам, как приготовить кашу из тыквы на молоке (без крупы). Это невероятно простое, но очень полезное и буквально идеальное блюдо для завтрака! Она очень нежная, ароматная и вкусная. …далее
Добавил: Таня Бозик 09.05.2017
Рисовая каша с тыквой 4.4
Тыква считается очень полезным продуктом. В ней множество витаминов. Аскорбиновая кислота поднимет иммунитет, витамины В укрепляют волосы и ногти. Тыква успокаивает нервную систему. …далее
Добавил: Jess 25.09.2012
Пшенная каша с тыквой в горшочке 4.0
Любителям блюд «без особых хлопот» предлагаю обратить внимание на этот вариант, как приготовить пшенную кашу с тыквой в горшочке. Ароматная и рассыпчатая каша — это просто объедение! …далее
Добавил: Марина Золотцева 03.10.2015
Тыквенная каша (быстро и вкусно!) 3.0
Посмотрите, как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно. Это идеальный вариант завтрака, полдника для детей и взрослых. Попробуйте! …далее
Добавил: Ира Cамохина 22.08.2018
Тыквенная каша 4.3
Знакомьтесь с рецептом тыквенной каши, который достался по наследству от бабушки! Тыквенная каша — это вкусно, полезно и очень красиво. …далее
Добавил: Наталья 25.04.2013
Множество вкусных рецептов передается из поколения в поколение. В каждой семье хозяйка знает, как приготовить кашу из тыквы с учетом традиций своих предков. В самом процессе нет ничего сложного, но важно запастись терпением. Готовится тыквенная каша из различных круп. Прежде всего это пшено, кукурузная крупа и рис. Реже – гречка, овсянка. Ее можно сварить на воде или молоке. Но приготовление вкусной тыквенной каши лучше всего начать с запекания самой тыквы. Затем отварите любимую вами крупу. Лучше, если это будет пшено. Затем добавьте к крупе кусочки печеной тыквы и (не удивляйтесь) залейте всё холодным молоком. Соединение трех этих ингредиентов дает чудесный, ни с чем несравнимый вкус. Способы приготовления вкусной каши с тыквой очень разнообразные, о них всех вы сможете подробнее узнать в тематической подборке рецептов на нашем сайте.
povar.ru
7 рецептов идеальной каши из тыквы
1. Пшённая каша с тыквой на плите
Ингредиенты
200 г пшена;
500 г мякоти тыквы;
400 мл воды;
400 мл молока;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
2 столовые ложки сливочного масла.
Приготовление
Выложите пшено в кастрюлю и залейте водой так, чтобы её было примерно в 2 раза больше, чем крупы. Доведите воду до кипения, откиньте крупу в сито и промойте несколько раз под проточной водой.
Нарежьте тыкву небольшими кусочками. Переложите пшено в кастрюлю, залейте 400 мл воды и доведите её до кипения на среднем огне. Затем добавьте тыкву.
Помешивая, дайте воде закипеть ещё раз. Убавьте огонь, прикройте кастрюлю крышкой и варите кашу 10 минут. Влейте молоко, добавьте соль, сахар и масло и перемешайте.
Убавьте огонь до минимума. Варите под крышкой 25–30 минут, часто помешивая кашу, чтобы она не пригорела. Снимите кашу с огня и оставьте её под крышкой ещё на 5–10 минут.
Самые полезные и самые вредные каши в нашем рационе →
2. Пшённая каша с тыквой в духовке
iamcook.ru
Ингредиенты
100 г пшена;
250 г мякоти тыквы;
600 мл молока;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
30 г сливочного масла.
Приготовление
Хорошенько промойте пшено. Залейте крупу кипятком на 3 минуты и слейте воду. Нарежьте тыкву небольшими кубиками или натрите на крупной тёрке. Выложите её в стеклянную или керамическую форму для запекания.
Сверху распределите пшено. Залейте его молоком или смесью молока и воды, добавьте соль, сахар и кусочки масла. До края формы должно оставаться минимум 2 см. Закройте форму крышкой или фольгой.
Запекайте кашу при температуре 180 °C примерно час. Выньте форму из духовки, оставьте кашу под крышкой ещё на 5–10 минут и перемешайте.
Как приготовить яйца в духовке: 10 рецептов, которые разнообразят завтрак →
3. Рисовая каша с тыквой на плите
Ингредиенты
250 г мякоти тыквы;
500 мл молока;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
100 г белого риса;
1 столовая ложка сливочного масла.
Приготовление
Нарежьте тыкву небольшими кубиками. Влейте в кастрюлю молоко, добавьте соль и сахар и поставьте на средний огонь.
Тщательно промойте рис. Как только молоко начнёт закипать, выложите в кастрюлю тыкву и рис. Перемешайте, доведите до кипения и убавьте огонь.
Прикройте кастрюлю крышкой и готовьте 20–25 минут. Перемешайте и при желании помните кашу ложкой, чтобы измельчить тыкву.
Снимите кашу с огня и оставьте под крышкой на 5 минут. При подаче добавьте кусочек масла.
10 лучших рецептов ризотто и секреты идеального блюда →
4. Рисовая каша с тыквой в мультиварке
Ингредиенты
200 г мякоти тыквы;
100 г белого риса;
1½ столовой ложки сливочного масла;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
650 мл молока.
Приготовление
Нарежьте тыкву мелкими кубиками. Хорошенько промойте рис. Смажьте чашу мультиварки половиной столовой ложки масла.
Выложите туда рис и тыкву, добавьте соль, сахар, молоко и оставшееся масло. Перемешайте и закройте мультиварку. Установите режим «Молочная каша» и варите 30 минут.
10 ваших любимых блюд, которые удобнее готовить в мультиварке →
5. Кукурузная каша с тыквой на плите
rutxt.ru
Ингредиенты
200 г кукурузной крупы;
400 мл воды;
100 г тыквы;
300 мл молока;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
1 столовая ложка сливочного масла.
Приготовление
Промойте крупу, переложите в кастрюлю и залейте водой. Поставьте кастрюлю на умеренный огонь и, помешивая, доведите её содержимое до кипения.
Нарежьте тыкву небольшими кубиками. Выложите их в кипящую кашу и варите пару минут, постоянно помешивая. Добавьте молоко, соль и сахар и тщательно перемешайте.
Варите кашу под крышкой, часто помешивая, 30–40 минут на слабом огне. Затем добавьте масло и хорошенько перемешайте.
Что приготовить на завтрак, если каша и яичница надоели →
6. Овсяная каша с тыквой на плите
vkys.info
Ингредиенты
150 г мякоти тыквы;
250 мл молока;
4 столовые ложки овсяных хлопьев;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
1 столовая ложка сливочного масла.
Приготовление
Нарежьте тыкву небольшими кусочками и выложите в кастрюлю. Залейте её водой и варите 7–10 минут до мягкости. Слейте воду и пюрируйте тыкву блендером или толкушкой.
В другой кастрюле подогрейте, но не кипятите молоко. Выложите тыквенное пюре и перемешайте. Всыпьте овсяные хлопья, соль и сахар и, помешивая, доведите кашу до кипения. Варите ещё минуту на умеренном огне.
Снимите кастрюлю с кашей с огня, закройте крышкой и оставьте на 10 минут. Затем добавьте масло и перемешайте.
Как приготовить овсяную кашу: подробная инструкция →
7. Манная каша с тыквой на плите
fotorecept.com
Ингредиенты
100 г мякоти тыквы;
400 мл молока;
3 столовые ложки манной крупы;
соль — по вкусу;
сахар — по вкусу;
1 столовая ложка сливочного масла.
Приготовление
Нарежьте тыкву мелкими кусочками, выложите в кастрюлю и полностью залейте водой. Варите 7–10 минут, пока овощ не станет мягким. Слейте воду и пюрируйте тыкву блендером или толкушкой.
Влейте в кастрюлю с пюре молоко и, помешивая, доведите до кипения на умеренном огне.
Не переставая мешать, постепенно всыпьте манку. Добавьте соль и сахар.
Варите кашу, постоянно помешивая, ещё примерно 7 минут. В готовое блюдо выложите масло и перемешайте.
Как сварить манную кашу без комочков →
Читайте также
lifehacker.ru
Вкусная тыквенная каша — 4 рецепта (с пшеном, с рисом, в духовке).
Тыквенная каша — самое популярное блюдо из тыквы. Готовится она легко, в ней много витаминов. В этой статье я напишу 4 рецепта приготовления тыквенной каши: с пшеном, с рисом, в духовке, в мультиварке и даже в самой тыкве. Не упускайте возможности полакомится вкусным и полезным блюдом в тыквенный сезон.
Рецепты вкусных десертов из тыквы можете прочитать тут. Также приготовьте плов с курицей на второе.
Тыквенная каша с пшеном — классический рецепт.
Чаще всего тыквенную кашу делают с пшеном или с рисом. Иногда кладут обе крупы вместе. На каком варианте остановиться — решать Вам. Но с пшеном тыква очень хорошо сочетается, получается сытная (если готовить на молоке) и полезная каша.
Ингредиенты:
тыква — 1 кг
пшено — 2 ст.
молоко — 4 ст.
вода — 2 ст.
сахар — 3-4 ст.л. (по вкусу)
соль — 1 ч.л.
сливочное масло — 60 гр.
Приготовление каши с тыквой и пшеном на молоке.
1. Тыкву помыть, почистить, нарезать кусочками около 4 см. Закипятить два стакана воды, положить тыкву в кипящую воду и варить 10 минут.
2. Через 10 минут тыква станет мягче, ее нужно потолочь в пюре, чтобы в каше не ощущались тыквенные кусочки. Если же, наоборот, хотите чувствовать отдельные кусочки тыквы, то не надо ее измельчать.
3. Пшено хорошо промойте несколько раз до прозрачной воды. Залейте пшено водой (воды раза в два больше), доведите до кипения и варите 5 минут, помешивая. Подваренное пшено быстрее сварится с тыквой.
4. Слейте лишнюю воду с пшена, добавьте его к тыкве, перемешайте. Залейте кашу молоком. Также положите соль и сахар. Доведите до кипения и варите 15 минут до готовности пшена. Обязательно кашу нужно периодически помешивать, чтобы она не пригорела и пшено равномерно сварилось.
5. В готовую кашу положите сливочное масло и подавайте к столу.
Тыквенная каша в мультиварке.
В мультиварке приготовить тыквенную кашу очень просто. Достаточно просто соединить все ингредиенты и, собственно, сварить. В этом рецепте в кашу добавляется изюм, что дает дополнительную сладость. А если тыква попалась сама по себе достаточно сладкая, то можно обойтись вообще без сахара. По желанию Вы можете добавить в тыквенную кашу другие сухофрукты или яблоки.
Ингредиенты:
тыква — 400 гр.
пшено — 1 ст. 200 мл
изюм — 0,5 ст. 200 мл
молоко — 1 л
сахар — 1 ч.л. (по вкусу)
сливочное масло — 1 ст.л.
корица — по вкусу
Как приготовить тыквенную кашу в мультиварке.
1. Тыкву очистить от корок и семечек. Натереть на средней терке и сложить в чашу мультиварки.
2. Пшено хорошо промыть несколько раз под горячей водой, чтобы убрать горечь. Добавить к тыкве.
3. Изюм тоже хорошо помыть, положить в чашу. Туда же кладется сливочное масло и сахар. Залейте все молоком и перемешайте.
4. Закройте крышку, выберите режим «Молочная каша» и варите 1 час.
5. При подаче посыпьте корицей.
6. Если захотите более жидкую кашу, разбавьте ее горячим молоком по своему вкусу.

Тыквенная каша с рисом в духовке.
Тыквенную кашу можно не только сварить в кастрюле или мультиварке, а и испечь в духовке. Получится вкусная каша, как из печи. Для запекания возьмите небольшие горшочки или один большой.
Ингредиенты:
тыква — 500 гр.
рис круглый — 300 гр.
молоко — 700 мл
соль — 1 ч.л.
сахар — 4 ст.л.
сливочное масло — 3 ст.л.
Готовим кашу с тыквой и рисом в духовке.
1. Тыкву нужно нарезать небольшими кубиками, чтобы она успела приготовиться вместе с рисом. Тыкву положите на дно горшочка.
2. Рис промойте и положите сверху на тыкву.
3. Молоко закипятите, растворите в нем соль и сахар. Залейте молоком кашу, выше уровня риса на 2 см.
4. Добавьте в кашу сливочное масло (всего 3 столовые ложки, если три горшочка, то по одной ложке в каждый).
5. Духовку заранее разогреть до 170 градусов. Поставить горшочки в духовку на 40 минут. На каше появится румяная корочка. Готовность проверяйте по готовности риса. При необходимости долейте молоко в процессе готовки.
6. Вкусная каша готова. По желанию можете добавить в нее изюм или орехи перед подачей.
Царская тыквенная каша.
Царская тыквенная каша готовится в самой тыкве, как в горшочке. В этом рецепте в качестве крупы взят рис. Каша варится на молоке, при желании можете готовить на воде.
Ингредиенты:
тыква — 2300-2500 гр.
молоко — 500 мл
рис — 200 гр.
вода — 250 мл
сахар — 50 гр.
изюм — 50 гр.
грецкие орехи — 30 гр.
ванильный сахар — 10 гр.
соль — щепотка
сливочное масло — по вкусу
Приготовление царской тыквенной каши с рисом.
1. Рис хорошо промыть. Залить его 250 гр. горячей воды и поставить вариться, пока вода не впитается.
2. У тыквы срезать верхушку под углом. С помощью ножа и ложки удалить семена, оставив мясистые стенки, толщиной около 4 см.
3. В подваренный рис положите сахар, соль, ванильный сахар, промытый изюм, нарубленные орехи. Перемешиваем все и складываем смесь в подготовленную тыкву.
4. Залейте рис горячим молоком (500 мл), перемешайте и накройте тыквенной верхушкой.
5. Поставьте тыкву на противень и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 2 часа. Выпейте кашу на нижнем уровне духовки.
6. Достаньте готовую тыкву. Сначала положите в тарелку рисовую кашу, потом ложкой наберите тыквенную мякоть. Добавьте сливочное масло и все перемешайте. Вкусная царская каша готова.
Приготовьте тыквенную кашу по этим рецептам и напишите, что у Вас получилось. Встретимся в следующей статье!
russkajakrasota.ru
Каша из тыквы – Рецепты каши из тыквы. Как приготовить кашу из тыквы
Первое место в хит-параде осенних овощей, несомненно, принадлежит тыкве. И дело тут не только в ее ярком по-настоящему осеннем цвете, каша из тыквы– отличный источник полезных веществ, питательных элементов и минералов, которые так необходимы нашему организму для борьбы с великой осенней депрессией. Именно поэтому о тыкве стоит вспоминать не только, когда дело доходит до вырезания самого страшного и ужасного украшения на Хэллоуин. Этот овощ просто обязан появляться на наших столах как можно чаще. Из тыквы можно приготовить огромное количество блюд, но самые вкусные, знакомые с детства и любимые – это, конечно, каши из тыквы.
Рецепты каши из тыквы с фото
Каши из тыквы сохраняют все полезные вещества этого овоща, а именно витамины группы В, Е, С, каротин, кальций и редко встречающийся витамин Т, кроме того тыква – низкокалорийный продукт, что в совокупности с ее полезными свойствами делает этот овощ идеальным вариантом для диетического питания. Наверняка, в арсенале каждой хозяйки окажется множество рецептов приготовления каши из тыквы, которые отличаются только способом подготовки продуктов. Кто-то больше любит крупные кусочки тыквы и режет ее кубиками, кто-то трет на терке, также тыкву предварительно отваривают или тушат, взбивают в пюре с помощью блендера или добавляют в кашу просто нарезанной. Некоторые идут еще дальше и готовят тыквенную кашу в самой тыкве! Попробуйте приготовить каши из тыквы по разным рецептам, добавляйте в них мёд, орехи или сухофрукты, и вы обязательно найдете ту кашу, которую оценит по достоинству вся ваша семья.
Каша из тыквы с корицей

Ингредиенты:
250 гр. очищенной тыквы,
½ ст. молока,
1/3 ч.л. корицы,
сливочное масло,
сахар,
соль.

Приготовление:
Тыкву нарежьте мелкими кубиками. Молоко вылейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Как только молоко закипит, добавьте к нему тыкву, корицу, сахар и соль. Тщательно всё перемешайте и варите на медленном огне, периодически помешивая. Когда кубики тыквы разварятся и начнут распадаться на волокна, каша готова. Добавьте в кашу сливочное масло и подавайте к столу.
Каша из тыквы, пшена и сухофруктов
Ингредиенты:
400 гр. очищенной тыквы,
1 ст. пшена,
500 мл. молока,
300 гр. чернослива,
250 гр. кураги,
200 гр. сушеной вишни,
сливочное масло,
сахар,
соль.

Приготовление:
Нарежьте тыкву тонкими ломтиками и выложите ее в кипящее молоко, в кастрюлю добавьте сахар, соль и доведите всё до кипения. Как только молоко закипит, убавьте огонь до минимума. Через 5-10 минут добавьте пшено, хорошо перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и варите еще 30 минут. Тщательно перемешайте кашу, если консистенция получилась не однородной, можно протереть кашу через сито или взбить блендером. В готовую кашу добавьте сливочное масло и вымоченные в воде сухофрукты.
Каша из тыквы и кукурузной крупы

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
2/3 ст. кукурузной крупы,
1 ст. сливок,
100 гр. сливочного масла,
¼ ст. сахара,
соль.
Приготовление:
Очистите тыкву, нарежьте ее некрупными кусочками и припустите до мягкости на сливочном масле с добавлением небольшого количества сливок. Кукурузную крупу отварите в воде, а готовую кашу заправьте сливками. Смешайте тыкву и кукурузную кашу, добавьте сахар и соль. Поставьте кашу на маленький огонь и доведите до готовности. Готовую тыквенную кашу заправьте маслом, накройте полотенцем и оставьте настаиваться на 15-20 минут.
Каша из тыквы и манки
Ингредиенты:
250 гр. очищенной тыквы,
2 ст.л. манки,
1 ст. молока,
сливочное масло,
сахар,
соль.

Приготовление:
Тыкву нарежьте мелкими кубиками. Доведите до кипения ½ ст. молока, добавьте к нему тыкву и готовьте на маленьком огне до тех пор, пока тыква не станет мягкой. В кастрюле смешайте оставшееся молоко с ½ ст. кипяченой воды, доведите смесь до кипения. Постоянно помешивая, добавьте в кастрюлю манку, сахар и соль. В готовую манную кашу выложите тыкву, перемешайте, добавьте сливочное масло, накройте крышкой и оставьте под полотенцем на 5-10 минут.
Каша из тыквы и риса
Ингредиенты:
7 ст. л. риса,
500 гр. тыквы,
1-2 яблока,
100 гр. изюма,
1 ст. молока,
ванильный сахар,
сахар,
соль.
Приготовление:
Тыкву нарежьте мелкими кусочками и выложите в кастрюлю. Рис промойте и добавьте к тыкве, залейте всё водой. Воды должно быть примерно в 2 раза больше чем тыквы. Как только вода закипит, добавьте сахар и соль, тщательно перемешайте. Когда воды останется совсем немного, добавьте молоко, ванильный сахар и изюм, убавьте огонь до минимума и варите кашу еще 10-15 минут. В это время очистите яблоки и нарежьте их мелкими кубиками. Добавьте яблоки в кашу, перемешайте и варите до готовности риса.
Каша из тыквы, пшена и апельсина
Ингредиенты:
500 гр. очищенной тыквы,
2 апельсина,
1 лимон,
200 гр. пшена,
1 ст. сахара,
сливочное масло.
Приготовление:
Заранее приготовьте заправку из апельсинов и тыквы. Для этого нарежьте тыкву некрупными брусочками, а лимон и апельсины – кубиками, не очищая от кожуры. Перемещайте тыкву с апельсинами и лимоном, засыпьте всё сахаром и оставьте на ночь. Утром выложите тыквенно-цитрусовую смесь в кастрюлю, поставьте на огонь, доведите до кипения и готовьте на самом маленьком огне 25 минут. В кипящей воде отварите пшено из расчета 1 часть пшена на 2 части воды. Посолите пшенную кашу, добавьте в нее сливочное масло, перемешайте и выложите в тарелки. Щедро полейте пшенную кашу тыквенно-апельсиновой заправкой и подавайте к столу.
Каша из тыквы с апельсиновой цедрой
Ингредиенты:
600 гр. очищенной тыквы,
1 апельсин,
2 ст. молока,
2 ст.л. манки,
ванильный сахар,
сливочное масло,
сахар,
соль.
Приготовление:
С помощью мелкой терки снимите цедру апельсина, а на крупной терке натрите тыкву. Выложите в кастрюлю тертую тыкву, цедру апельсина, сахар и ванильный сахар, а также щепотку соли и немного воды. Варите на не большом огне, постоянно помешивая, до тех пор, пока тыква не станет мягкой. Когда жидкость немного испарится, добавьте молоко. Когда молоко закипит, добавьте манку. Не забывайте постоянно помешивать кашу. Поставьте кашу в разогретую духовку на несколько минут, заправьте маслом и подавайте к столу.
Каша из тыквы в духовке
Ингредиенты:
1 ст. пшена,
2 ст. кипятка,
800 гр. тыквы,
2 ст.л. сахара,
2 ст.л. мёда,
2 ст.л. сливочного масла,
соль.
Приготовление:
Пшено хорошо промойте, залейте 2 ст. кипятка и оставьте на 5 минут. Тыкву нарежьте небольшими кубиками. В пшено добавьте сахар и соль, перемешайте и выложите всё в форму для запекания, сверху уложите кубики тыквы, полейте мёдом и выложите масло. Плотно закройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 180 °С, на 1 час. Затем достаньте кашу из духовки, подождите 5-10 минут, перемешайте и подавайте к столу.
Тыквенная каша, запеченная в горшочке
Ингредиенты:
1 ст. пшена,
400 гр. тыквы,
800 мл. молока,
4-5 ст.л. сахара,
корица,
кардамон.

Приготовление:
Пшено хорошо промойте, выложите в сотейник и залейте водой. Поставьте сотейник на огонь, и как только вода закипит, слейте ее. Тыкву очистите от кожуры и семян и натрите на крупной терке. Добавьте к тыкве сахар, корицу и кардамон, тщательно всё перемешайте. В горшочек выложите слой тыквы, затем слой пшена и снова слой тыквы. Залейте всё молоком так, чтобы оно на 2 пальца было выше тыквы. Разогрейте духовку до 200 °С и поставьте в нее горшочек на 50-55 минут.
Каша из тыквы с беконом
Ингредиенты:
1 ст. тыквы, нарезанной мелкими кубиками,
½ ст. риса,
½ ст. гороха,
бекон,
соль.
Приготовление:
Горох хорошо промойте и отварите почти до готовности. Рис промойте, добавьте к нему горох, залейте водой и отварите до готовности. Подготовьте тыкву, бекон нарежьте кусочками и обжарьте на сухой сковороде, чтобы вытопить сало. Обжаренный бекон выньте из сковороды, а на его место выложите тыкву и обжарьте ее в жире, оставшемся от бекона. Когда рис будет готов, добавьте к нему обжаренный бекон и тыкву, посолите и подавайте к столу.
Тыквенная каша в тыкве
Ингредиенты:
1 маленькая тыква,
пшено,
изюм,
молоко,
сливочное масло,
корица,
сахар,
соль.

Приготовление:
Хорошо вымойте тыкву и срежьте у нее верхушку. Аккуратно удалите все семечки и внутренности тыквы. Отделите мякоть так, чтобы в тыкве остались бортики около 1 см шириной. Мякоть натрите на тёрке. В вычищенную тыкву выложите пшено, изюм, тыкву, залейте молоком и немного подсолите. Добавьте корицу, масло и сахар. Тщательно всё перемешайте и закройте тыкву срезанной крышечкой. В огнеупорную форму налейте немного воды и установите туда тыкву. Запекайте тыкву в духовке в течение 1-1,5 часов при температуре 160-180 °С. Готовую тыкву послейте соком, образовавшимся во время приготовления, тщательно перемешайте и подавайте к столу.
Тыква — удивительный продукт, немногим она нравится на вкус, но считается одним из самых полезных овощей, поэтому даже если вы не считаете себя ярым поклонником этого рыжего чуда, выберите приглянувшийся рецепт и обязательно попробуйте приготовить кашу из тыквы. У вас обязательно получится самая вкусная тыквенная каша, которая никого не оставит равнодушным!
Алёна Карамзина
kedem.ru
Каша из тыквы — вкусные рецепты приготовления с фото
Ирина Камшилина
Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))
6 авг. 2015 г.
Восхитительная, ароматная каша желто-оранжевого цвета знакома нам с детства. Для ее приготовления не надо обладать специальными кулинарными навыками или покупать необычные продукты. Для тыквенной каши вам понадобится тыква, крупа, специи, духовка или плита. Это блюдо готовят не только сладким, но соленым и даже острым. Каша из тыквы — это полезный вариант завтрака для всех членов семьи. Малышам придутся по вкусу сладкие варианты блюда, а мужчинам — острые.
Статьи по теме
Польза и вред тыквы
Овощи этой бахчевой культуры содержат незаменимые для здоровья человека жирные и органические кислоты, витамины С, В1, каротодины, каротин, аминокислоты. В мякоти тыквы присутствуют клетчатка, пектин, белки, ферменты, калий, магний, железо, цинк. Противопоказаний к употреблению этого овоща практически нет. Не рекомендуется кушать тыкву в больших количествах людям с пониженной кислотностью, при язве желудка или с болезнью двенадцатиперстной кишки. В остальных случаях этот ценный пищевой продукт оказывает благотворное влияние на организм людей:
помогает бороться с усталостью, стрессом, апатией;
укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление;
снижает уровень холестерина в крови;
обладает легким желчегонным, мочегонным эффектом;
предупреждает появление кариеса;
предотвращает ожирение, нормализует вес;
улучшает зрение;
положительно влияет на пищеварение;
ускоряет обмен веществ в организме;
укрепляет иммунитет, здоровье;
противодействует воспалительным процессам в кишечнике;
улучшается регенерация клеток.
Особенности продукта
Употребляют в еду как сырую тыкву, так и приготовленную различными способами. Этот питательный овощ отваривают, запекают, жарят. Из сырой тыквы готовят салаты, холодные закуски, десерты. А подготовленный овощ становится основой для супов, вторых блюд, соусов. Тыква – уникальный продукт, который сохраняет свои полезные, питательные свойства после термической обработки. А диета с этим овощем помогает быстро сбросить лишний вес.
Главное – правильно выбирайте овощ. Крупные плоды с плотной кожурой выращивают для корма домашних животных. Такие овощи менее сладкие, более волокнистые. Поэтому выбирайте небольшие плоды, сухие, без повреждений. Отличными вкусовыми качествами обладают мускусные тыквы. Они небольшие по размеру, с тонкой кожурой, сочной мякотью. Из их плодов вы приготовите массу великолепных блюд.
Правила употребления тыквенной каши
Ее употребляют на завтрак, обед, ужин. Кашу из тыквы едят как горячей, так и холодной. Приготовьте блюдо на молоке, добавьте немного меда, орехов — у вас получится питательный, полезный завтрак. А каша из тыквы с пармезаном, куриной грудкой станет для ваших близких великолепным, вкусным ужином, если вы решите ее приготовить..
Как приготовить кашу из тыквы
Часть людей сознательно исключают ее из своего меню. Но правильно приготовленная каша из тыквы обладает восхитительным вкусом, приятным ароматом. А разнообразные добавки превращают ее в гастрономический шедевр. В кулинарии масса рецептов, позволяющих приготовить как обычную тыквенную кашу, так и ризотто, минестроне или хумус. Для создания простой каши вам понадобятся следующие ингредиенты:
крупа пшенная, пшено или рис 2/3 стакана;
тыква, нарезанная кубиками 1,5 стакана;
сахар — 1 ст.л.;
соль — 1 ч.л.;
корица, ваниль или лимонная цедра по вкусу.
Перед приготовлением каши, у тыквы срезают дно и верхушку. После этого, ее острым ножом разрезают пополам. Ложкой вынимают семечки, волокно, очищают от кожуры, надрезают. Варят тыкву в подсоленной воде до полуготовности около 30 мин. Затем откидывают на дуршлаг, дают стечь воде. Когда все готово, приступают к приготовлению каши:
тыкву, промытую крупу залейте холодной водой, так, чтобы она покрывала продукты на несколько сантиметров;
добавьте сахар, соль;
поставьте на маленький огонь, варите до полной готовности крупы;
в конце приготовления добавьте корицу, ваниль или лимонную цедру;
готовую кашу накройте крышкой для упаривания на 20-30мин;
подавайте блюдо с маслом, сметаной или вареньем.
Если вы – не поклонница сладких каш, любите экспериментировать на кухне, попробуйте приготовить тыквенную кашу с рисом и беконом. Сначала отварите крупу. Для этого берется подсоленная вода, промытый рис, варится до полуготовности крупы. Тыкву почистите, нарежьте кубиками. Обжарьте на разогретой сковороде лук, добавьте к нему овощ. Через несколько минут введите овощной бульон, который может содержать кусочки моркови.
Доведите кашу до кипения, накройте крышкой, дайте ему свариться в течение 10 мин. Затем снимите крышку, разминайте содержимое вилкой, пока у вас не получится кашеобразное вещество. На сухой сковороде обжарьте ломтики бекона. Рис добавьте к перетертой тыкве, сверху посыпьте тертым пармезаном, зеленью. Все хорошо перемешайте. Выложите готовое блюдо в порционные тарелки, сверху украсьте ломтиками хрустящего, обжаренного бекона. Для приготовления такой нетрадиционной тыквенной каши вам понадобится:
рис — 300г;
тыква — 150г;
бекон — 150г;
тертый пармезан — 4 ст.л.;
лук-шалот — 1 головка;
овощной бульон — 0,5л.;
смесь зелени — 1 пучок;
оливковое масло — 4 ст.л.;
соль, перец по вкусу.
Для приготовления диетического варианта тыквенной каши смешайте 500 г предварительно отваренной до полуготовности тыквы, 1 яблоко, 150 мл воды, 80 г овсяных хлопьев, 1 зеленое яблоко, горсть сухофруктов. Полученную смесь разложите по керамическим горшочкам, выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 мин. Готовой каше дайте настояться 20 мин. По желанию добавьте в блюдо ложечку меда.
Узнайте, хумус — что это такое, как приготовить это блюдо в домашних условиях.
Калорийность и пищевая ценность вареной тыквы
После термической обработки этот бахчевой овощ содержит 20 ккал на 100 г готового продукта. Из них 3 ккал белков, 1 ккал жиров и 16 ккал углеводов. 1 г жиров дает организму 9 ккал, 1 г углеводов и белков по 4 ккал. Если вы придерживаетесь диетического питания, смело включайте это плод в свой ежедневный рацион. В 100 г отварной тыквы 0,72 г белков, 1,1 г пищевых волокон, 0,037 г насыщенных жирных кислот.
Видео-рецепт приготовления каши с тыквой на молоке
Вы сомневаетесь в том, что приготовленное вами блюдо будет вкусным? Посмотрите ниже пошаговый видео-рецепт приготовления тыквенной каши. Вы убедитесь, насколько это блюдо простое. Готовая каша из тыквы обладает неповторимым молочно-карамельным вкусом, изысканным ароматом. Это диетическое блюдо понравится всем членам вашей семьи. Подавайте его на завтрак, полдник или в качестве легкого десерта. Каша из тыквы на молоке так же вкусна холодная, как и горячая. А готовое блюдо имеет богатый, аппетитный нежно-оранжевый цвет.
Завтрак в Анетти. Овсяная тыквенная каша-пюреМолочная пшенная каша с тыквой. Рецепт пшенная молочная каша
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 13.05.2019
sovets.net
7 рецептов приготовления вкусной тыквенной каши
Предполагаю, что каша из тыквы знакома не всем читателям. Чаще люди едят кашу из риса, кашу из пшена и гречки. Но если сознательно обратить внимание на тыквенную кашу и узнать ее полезные свойства для здоровья человека, то она на длительное время будет включена в рацион питания.
В плодах тыквы содержатся ценные питательные вещества. По калорийности тыква приближается к цветной капусте и может быть рекомендована для диетического питания. А причина одна — она способна выведению из организма солей. Кашу можно варить с разными ингредиентами и разными способами — о них вы узнаете из самой статьи.
Каша из тыквы с пшеном — очень вкусная и полезная для организма человека

Приготовление:
Приготовление каша начинаем с правильного выбора кастрюли. Эмалированную кастрюлю не берем. В нашем примере будем варить кашу в кастрюле с антипригарным покрытием.
Берем 1 стакан подготовленного, чистого от примесей, пшена. Хорошо его промоем и высыпаем в кастрюлю.
Наливаем 2.5 стакана воды и ставим на огонь.
Доводим до кипения и сразу уменьшаем огонь до самого минимального.
Варим кашу до тех пор, пока вся вода не выпарится. Смотрите внимательно, если пшено еще не сварилось, то воды добавьте и продолжайте варить еще. Так бывает. Знайте о том, что пшено нужно разварить в воде (потом, с добавлением молока, оно не разварится).
С течением времени пшенная каша сварилась. Пока кашу не солим.
Отдельно была нарезана кусочками тыква. Она сварилась (как варим картофель), вода слита и кусочки тыквы размяты толкушкой.
Соединяем вместе тыкву и кашу. Перемешиваем. Так как кашу мы не солили, то сейчас можно посолить ее в размере 0.5 чайной ложки соли.
Затем добавляем молоко и все перемешиваем. Будем варить 10 минут.
Смотрим состояние густоты каши и по потребности добавляем еще молока.
Кашу прикрываем крышкой и томим, помешивая, до готовности.
К концу томления крышку открываем. Масса достаточно загустела. Кладем кусочек масла по-вкусу.

Добавляем сахар (или не добавляем — на ваше усмотрение) 2 ст. ложки.
Перемешиваем хорошо. Каша из тыквы готова.
Кушайте на здоровье вкусную и полезную тыквенную кашу !
Пшенная каша с тыквой — классический рецепт на молоке
Возможно, читателям понравится и другой способ приготовления каши из тыквы с пшеном. Будьте внимательны — выбор за вами.
Ингредиенты:
400 г — тыквы
1 стакан — пшена
2 стакана — воды
2 стакана молока
3 ст. ложки — сливочного масла
1/2 стакана — сливок
Соль — по вкусу
Приготовление:
Тыкву очистить и нарезать кубиками, отварить в молоке и откинуть на дуршлаг. Затем протереть через сито.
Пшено перебрать, промыть 5 — 6 раз в кипятке, пока вода после промывки не станет чистой. Затем залить горячей водой, поставить на огонь, посолить, снять пену и быстро выпарить всю воду, пока пшено не успело развариться.
Затем долить горячее молоко и продолжать варить кашу на умеренном и затем слабом огне до полного загустения.
Смешать пшенную молочную кашу с тыквенным пюре, половиной порции сливочного масла и переложить в глиняный горшок, обмазанный изнутри маслом. Далее поставить в разогретую духовку на 15 минут.
Каша из тыквы готова. Накладывайте и подавайте к столу.
Каша из тыквы с манной крупой
Ингредиенты:
400 г — тыквы
50 г — манной крупы
50 г — сливочного масла
60 мл — молока
20 г — сахара
Соль — по вкусу
Приготовление:
Очищенную и мелко порезанную тыкву варить 10 — 15 минут с добавлением молока и масла.
Затем всыпать манную крупу, сахар, соль и варить на небольшом огне до готовности.
При подаче на стол положить кусочек масла. Каша из тыквы с манной крупой готова.
Тыквенная каша с полбой и изюмом
Ингредиенты:
500 г — тыквы
1/2 стакана — воды
1/2 стакана — молока
3/4 стакана сахара
1 стакан — полбы (или риса)
100 г — сливочного масла
70 г — изюма
Приготовление:
Рис отварить. Тыкву очистить и нарезать маленькими кусочками, положить в кастрюлю, залить горячей водой и накрыть крышкой. Варить 15 минут.
Затем добавить молоко, отваренный рис, сливочное масло, сахар и тушить 20 минут, помешивая ложкой.
На горячую сковороду с маслом положить изюм и, как только он набухнет, переложить вместе с маслом в кастрюлю с тыквой, перемешать и через 3 минуты снять с огня.
Подать в горячем виде.
Каша из тыквы с яблоками и орехами
Ингредиенты:
1 кг — тыквы
600 г — яблок поздних зимних сортов
2 ст. ложки — сливочного масла
2 ст. ложки — сахара
1/2 стакана — воды
150 г — толченых орехов
Щепоть — корицы (или цедры лимона)
Соль — по вкусу
Приготовление:
Тыкву и яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, мелко нарезать, положить в сотейник и добавить соль, сахар, сливочное масло, воду. Тушить до готовности.
Перед подачей на стол посыпать толчеными орехами и корицей или натертой на мелкой терке цедрой лимона.
Каша из тыквы с чечевицей
Ингредиенты:
1 кг — тыквы
1 — 11/2 стакана — чечевицы
4 — 5 луковиц
150 г — топленого или сливочного масла
1/2 литра — кислого молока или простокваши
3 чайные ложки — сахара
3 ст. ложки — нарубленной зелени сельдерея и петрушки
Соль — по вкусу
Приготовление:
Очищенную тыкву нарезать, отварить в подсоленной воде, откинуть, добавить сахар.
Чечевицу отварить отдельно без соли. Лук обжарить на масле.
Соединить все компоненты в кастрюле и варить на слабом огне 10 — 15 минут.
Посыпать кашу из тыквы пряной зеленью и подать с кислым молоком.
Каша из тыквы в мультиварке — полезный видео рецепт
willcomfort.ru
Тыквенная каша — 8 рецептов приготовления
Оптимальный вариант одновременно полезного и вкусного завтрака — тыквенная каша. Ее можно делать на основе различной крупы, выбирая рецепт себе по вкусу. Такое яркое блюдо особенно понравится самым маленьким членам семьи.
Содержание материала:
Тыквенная каша с пшеном на молоке
Состав продуктов: 380 г мякоти тыквы, 2 ст. жирного молока, 1 ст. фильтрованной воды, стакан с горкой пшенной крупы, 2 ст. л. сахара-песка и столько же масла сливочного, щепоть поваренной соли.
Очень полезная и вкусная каша.
Удобнее всего готовить тыквенную кашу с пшеном на молоке в мультиварке. Чаша устройства по бокам смазывается маслом. Это не даст молоку подняться после закипания.
Сначала в емкость вливаются обе жидкости. Затем – выкладывается овощная мякоть, нарезанная небольшими кусочками.
В программе «Каша молочная» тыква варится около получаса до размягчения.
Пшенка хорошо промывается холодной водой, добавляется к сваренному и размятому толкушкой овощу.
К крупе и тыкве всыпаются остальные заявленные в рецепте сухие компоненты. После перемешивания составляющих активируется тот же режим еще на полчаса.
Готовое блюдо сдабривается сливочным маслом.
Классическое исполнение в мультиварке
Состав продуктов: 530 г тыквенной мякоти, 180 г белого круглого риса, 360 мл жирного молока, сахар и соль по вкусу.
Овощ чистится, избавляется от всего лишнего и трется на терку с самыми крупными отверстиями. Стружка тыквы сразу отправляется в чашу устройства.
Сверху выкладывается хорошо промытая крупа.
В «умную кастрюлю» вливается молоко, добавляется сахарный песок. Чтобы подсластить блюдо можно выбирать не только сахар, но также натуральный мед. Всыпается и соль.
В режиме, предназначенном специально для приготовления каши в мультиварке, блюдо томится 40-45 минут.
Чтобы сделать консистенцию кремовой, нежной, нужно обработать ее погружным блендером. Естественно это осуществляется в емкости с соответствующим покрытием.
Вкусно подавать лакомство к столу с любыми распаренными сухофруктами.
С рисом
Состав продуктов: 720 г мякоти овоща, стакан с горкой круглого белого риса, 3-5 ст. л. сахара-песка (по вкусу), пол-литра очищенной воды, 330 мл жирного молока, мал. ложка ванильного сахара, ½ мал. ложки поваренной соли, горсть замороженных ягод.
Больше материалов: рецепт тыквенной каши с рисом
Тыквенная каша с рисом солнечного цвета знакома нам с детства.
Для такого блюда обязательно выбирается сладкая сочная тыква насыщенного оранжевого цвета. Овощ очищается от кожуры и семян. Оставшаяся мякоть нарезается миниатюрными кусочками.
Тыквенные ломтики заливаются молоком и доводятся до кипения. Овощная мякоть варится на медленном огне до полного размягчения. У разных сортов тыквы время варки разное. В среднем на этот процесс требуется 20-25 минут.
Готовый овощ разминается в пюре. Если хочется получить максимально однородную массу, стоит использовать блендер. Если домашним нравится, когда в блюде попадаются овощные кусочки, можно использовать толкушку.
Рис перебирается и закладывается в закипевшую воду вместе с солью. После закипания огонь уменьшается, и крупа варится 20-25 минут.
Далее рис соединяется с овощным пюре, в него добавляется соль, два вида сахара, ягоды.
После перемешивания ингредиентов тыквенная каша с рисом томится еще 6-8 минут.
С овсянкой
Состав продуктов: 3 большие ложки овсяных хлопьев, щепотка корицы, по 1 ч. л. меда и масла сливочного, 160 г готового тыквенного пюре, молоко.
Овсянка слегка обжаривается на сухой сковороде 2-3 минуты.
Дальше хлопья высыпаются в керамический горшочек, заливаются горячим молоком, чтобы оно полностью покрыло хлопья. Туда же добавляется сливочное масло.
Основа оставляется под крышкой на полчаса настаиваться.
Готовое блюдо соединяется с овощным пюре, медом, корицей и подается к столу.
С манной крупой
Состав продуктов: полкило тыквенной мякоти, 3 большие ложки манной крупы, граненый стакан жирного молока, 3-4 большие ложки сахарного песка, соль на кончике ложки, масло сливочное по вкусу.
Тыквенная каша — вкусное и полезное осеннее лакомство.
Очищенная от всего лишнего тыква трется на средней терке. Можно измельчать ее и при помощи комбайна.
Сначала овощная стружка перекладывается в кастрюлю и заливается небольшим количеством воды. Жидкость не должна покрывать овощи полностью.
Масса томится 12-16 минут, после чего в нее выливается молоко.
Когда жидкость закипит, тонкой струйкой всыпается манка. В процессе угощение постоянно помешивается вилкой, чтобы не образовывались комочки.
В будущую кашу добавляются все оставшиеся сыпучие компоненты.
Через 10-12 минут лакомство будет полностью готово. В него добавляется масло, и блюдо оставляется на несколько минут настояться.
Рецепт в горшочках в духовке
Состав продуктов: 1 л жирного молока, сахарный песок и поваренная соль по вкусу, кусочек сливочного масла, 270 г тыквенной мякоти, 320 г пшена.
Крупа заливается теплой водой и хорошенько промывается. Далее пшено откидывается на дуршлаг и обдается крутым кипятком 3-4 раза. Эта хитрость уберет неприятную горчинку из продукта.
Очищенная тыква режется небольшими кусочками, после чего выкладывается на дно горшочка. Овощ должен заполнить его почти наполовину. Добавляются прочие сыпучие компоненты из рецепта.
Сверху высыпается пшено. По желанию можно добавить еще немного тыквы.
Ингредиенты в горшочке заливаются молоком.
Емкость закрывается крышкой и отправляется в хорошо разогретую духовку на 45-50 минут. Затем угощение томится без крышки еще 12-14 минут. Далее можно подавать кашу к столу.
Готовить обсуждаемое блюдо удобно как в одном большое керамическом горшке, так и в нескольких маленьких.
Кукурузная каша с тыквой
Состав продуктов: 320 мл молока и 220 мл очищенной воды, 270 г мякоти очищенной тыквы, 110 г кукурузной крупы, 2 ст. л. масла сливочного, сахарный песок по вкусу.
Кукурузная каша с тыквой является сытным, полезным и сбалансированным блюдом.
Тыква промывается, чистится от грубой кожицы, избавляется от семечек. Мякоть нарезается небольшими кусочками. Лучше попробовать овощ на сладость, чтобы знать, сколько сахара использовать в дальнейшем.
Тыква обжаривается на сливочном масле до размягчения. К ней вливается половина молока. На медленно огне масса томится 12-14 минут.
Крупа заливается чашкой холодной воды, присаливается и варится на минимальном огне 6-7 минут. Далее к ней выкладывается тыква, размятая до состояния пюре, выливается оставшееся молоко.
При медленном нагреве плиты под крышкой лакомство томится 10-12 минут, и сразу же подается к столу с растопленным маслом.
Оригинальный рецепт гречневой каши с тыквой
Состав продуктов: 220 г гречи, 290 г тыквенной мякоти, пол-литра молока, черный молотый перец, 1 ч. л. соли.
Гречка избавляется от посторонних включений, промывается, пока вода не станет прозрачной.
Подготовленная крупа выкладывается в кастрюлю и заливается молоком. Жидкости может потребоваться чуть больше, чем указано в рецепте.
Как только масса в кастрюле закипит, ее нужно посолить.
Тыква режется, после чего отправляется вариться в отдельной кастрюле до размягчения. Овощ пюрируется с солью и перцем.
Каша и тыквенное пюре соединяются.
Подается горячим. Можно добавить растопленное сливочное масло, что сделает вкус блюда более нежным и приятным.
attuale.ru

15Окт
Что значит если пульс слабый – Что делать, если слабый пульс: причины, симптомы и лечение
15 Окт 2016 alexxlab Комментировать
Что делать, если слабый пульс: причины, симптомы и лечение
Такое явление может возникнуть практически у любого человека вследствие каких-либо патологических изменений, либо это может быть своеобразным ответом организма на изменения параметров среды, в которой находится человек. Ниже рассмотрим подробнее, какие факторы могут привести к такому состоянию, а также какими симптомами оно сопровождается.
Факторы, влияющие на возникновение патологии
Измерение пульса
Сердце – главный орган в нашем теле, оно обеспечивает ток крови по кровеносным сосудам посредством ритмичных сокращений. Какие-либо нарушения в его работе могут привести к ухудшению самочувствия взрослого или ребенка.
Работу сердца можно оценить, прощупав пульс. Норма ЧЧС составляет от 60 до 100 ударов/минуту. Если она превышает последнее значение, это может говорить о тахикардии. Если он ниже первого значения – о брадикардии.
Количество сердечных сокращений может также изменяться в силу возраста. К примеру, у только родившегося малыша пульс равен 130-140 ударов/минуту, а у пожилого человека – 55-65 ударов/минуту.
Термин «низкий пульс» применяется, только если частота сердечных сокращений составляет ниже 55 ударов в минуту.
Все факторы, которые могут привести к такому состоянию, можно условно разделить на три группы:
Физиологические
Заболевания сердца
Прочие факторы
Пульс спортсменов
К первой группе можно отнести гипотермию. Это состояние организма, при котором температура тела не превышает 35 градусов. Оно возникает чаще всего вследствие долгого нахождения на улице в холодную погоду, особенно ветряную или дождливую. А также вполне возможно такое состояние при погружении в холодную воду или после использования препаратов для лечения повышенного артериального давления. Помимо этого, к первой группе можно отнести и наследственный фактор, который связан с особенностью организма.
Брадикардия у спортсменов считается нормальным состоянием, потому что сердце адаптируется к высоким нагрузкам, а в спокойном состоянии оно работает максимально экономно, что и приводит к низким показателям сердечных сокращений.
К прочим факторам можно отнести курение, уремию, некоторые инфекционные заболевания, отравление фосфором.
Если причина низкого пульса так и не была выяснена, то ставят идиопатическую брадикардию.
Выяснить причину появления такого состояния может лишь хороший специалист. Он назначит ряд обследования и только по их результатам поставит верный диагноз и назначит лечение.
Признаки патологии
Если пульс снижен незначительно, то такое состояние практически всегда протекает бессимптомно. Понижение пульса до 50 ударов в минуту может отразиться на самочувствии человека, и возникают следующие признаки:
Боль в грудной клетке
Если пульс снизился еще ниже, то возникают другие симптомы:
Дальнейшее снижение значения крайне опасно для здоровья человека.
Если снижение пульса возникло по причине заболевания сердца, то появляются другие признаки:
быстрая утомляемость
отеки рук или ног
потливость
сонливость
Не стоит игнорировать все вышеперечисленные симптомы. При первых признаках рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту.
Какую опасность таит в себе такое состояние?
Данное состояние крайне опасно, особенно для пожилых людей, ведь из-за такой патологии происходит нарушение кровоснабжения головного мозга и внутренних органов, что в дальнейшем может вызвать нарушения в их работе. Такое состояние может сопровождаться потерей сознания, тошнотой и головокружением.
Если приступ возник внезапно, то необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь. Самым опасным является то, что при отсутствии медицинской помощи у больного может остановиться сердце. Чтобы не возникало таких последствий, следует постоянно контролировать свой пульс.
Первая помощь
Очень важно не впадать в панику в это момент. Если у вас и прежде возникали такие ситуации, то незамедлительно примите лекарственный препарат, который был выписан врачом как раз для этого случая. Самостоятельное назначение медикаментов чревато страшными последствиями.
Выпить кофе
Очень хорошо повышают пульс следующие напитки:
кофе
различные энергетики
чай, заваренный вкрутую
Отлично помогает нормализовать пульс горчичник, который следует положить на грудную клетку.
Все вышеперечисленные меры можно предпринимать в случае, если такое явление не было связано с заболеванием сердца.
Когда следует обращаться к специалисту?
Самостоятельно установить причину возникновения такого явления вы не в силах, поэтому следует сразу обратиться за помощью к специалисту. Только он по результатам обследований сможет назначить адекватное лечение. Эффективность терапии будет напрямую зависеть от сроков обращения к специалисту.
Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше у вас шанс предотвратить дальнейшее изменение в сердечной деятельности, а также выявить отклонения со стороны других органов.
Диагностика
К кому следует обратиться в такой ситуации? При первых признаках патологии рекомендуется отправиться к кардиологу. После сбора анамнеза он назначит ряд обследований:
ЭКГ
ЭКГ
УЗИ сердца
общий анализ крови
коронарография сосудов сердца
По результатам этих обследований врач назначает лечение. Бывают случаи, когда после диагностики сердца никаких отклонений в работе органа не было выявлено, тогда пациента направляют к другим врачам, которые смогут выяснить причину данной патологии.
Лечение
Если снижение пульса у вас происходит нечасто, это можно списать на усталость. Другое дело, если такое явление происходит постоянно. В этом случае обязательно нужно посетить кардиолога, он сможет подобрать фармацевтические препараты для того, чтобы эта проблема в дальнейшем не беспокоила вас.
На сегодняшний день существует несколько методов лечения такой патологии:
Медикаментозный, т. е. с помощью препаратов, которые способны повышать пульс. Но принимать их нужно только после разрешения лечащего врача и строго соблюдая дозировку.
Хирургический. Такой метод применяют лишь при запущенной форме брадикардии. Во время операции устанавливается кардиостимулятор, который в дальнейшем будет самостоятельно задавать скорость сокращений сердечной мышцы.
Народные средства. Чай, заваренный вкрутую и крепкий кофе.
А также хорошо повышают пульс грецкие орехи, острая пища, женьшень. Нередко, чтобы нормализовать пульс всего-навсего надо несколько часов отдохнуть.
Чтобы впредь такое явление больше не беспокоило пациента, следует пересмотреть свой образ жизни: отказаться от курения и употребления спиртных напитков, начать правильно питаться, не менее одного часа ежедневно гулять на свежем воздухе.
Такая патология зачастую не представляет никакой опасности для жизни человека. Но даже если с вами произошла такая ситуация, следует обратиться за консультацией к кардиологу. Только хороший специалист сможет определить причину возникновения патологии. Не стоит заниматься самодеятельностью, вы можете только усугубить течение болезни, что приведет к страшным последствиям.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Май 3, 2017Виолетта Лекарь
vselekari.com
Что делать если слабый пульс?
Кардиологам часто задают вопрос, касающийся лечения слабого пульса. Но бывают ситуации, когда не удается сразу проконсультироваться с врачом, поэтому полезно иметь общие знания о том, что предпринять при замедлении сердечной деятельности. В некоторых случаях вовремя оказанная помощь позволяет спасти жизнь человеку или самому себе.
Слабый пульс на медицинском языке определяется как “брадикардия”. Чаще всего при его наличии не возникает особых сложностей со здоровьем. Человек может чувствовать незначительную слабость, но в целом состояние будет хорошее. Но иногда кроме слабого пульса определяется пониженное давление, и тогда дается менее благоприятное прогностическое заключение.
Среднестатистическая частота пульса составляет 60-100 уд/мин., хотя вариантом нормы может считаться и 55 и 45 уд/мин, если человек себя при этом хорошо чувствует.
Определяется пульс быстро и просто. Если положить указательный и средний пальцы на запястье, можно ощутить пульс и, подсчитав удары за одну минуту, узнать его частоту. При ритмичном, ровного наполнении пульса можно считать не 60 сек, а 15 сек и после умножения на 4 также узнать нужный показатель.
Видео: Светлана Стрельникова Как помочь организму, если слабый пульс и брадикардия?
Причины слабого пульса
Существуют серьезные заболевания и патологические состояния, которые сопровождаются слабым пульсом. В первую очередь это:
шоковое состояние;
ослабление организма после длительных заболеваний;
недостаток минеральных веществ и витаминов;
различные отравления;
переохлаждение;
пороки развития, миокардит и другие заболевания сердца;
опухоли головного мозга, менингит и другие патологии нервной системы.
Слабый пульс может наблюдаться во время беременности, особенно в третьем триместре. Подобное нередко связано с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает полую вену. Если женщину кроме слабого пульса ничего больше не беспокоит, тогда специфического лечения не требуется.
Девушки, которые длительно находятся на строгой диете ради похудения также могут отмечать у себя пониженный пульс. Также брадикардия возникает при внутреннем кровотечении, гормональных расстройствах, недостаточной физической активности или нарушенном питании.
Симптомы слабого пульса
При пониженном пульсе наблюдается недостаточно активное кровообращение в различных органах и системах, и в первую очередь от этого страдает головной мозг.
Клетки недостаточно получают кислород и питательные вещества, из-за чего наблюдаются неврологические расстройства.
Основные симптомы слабого пульса:
Пониженная трудоспособность
Общая слабость
Головокружение
Головокружение является частью более обширного симптомокомплекса, который чаще всего связан с заболеванием сердца. Нередко возникает на фоне брадикардии, когда нарушается электрическая проводимость миокарда.
Иногда при гипофункции щитовидной железы также определяется сниженное давление и слабый пульс. Подобная симптоматика может развиваться при анемии, ВСД, голодании. Также некоторые медикаменты провоцируют снижение пульса, а в тяжелых случаях — остановку сердца.
Дополнительные симптомы слабого пульса.
Головная боль
При сочетании низкого пульса с гипотонией (пониженное давление), нередко возникает головная боль. Она характеризуется постоянным или пароксизмальным течением, на фоне которого у больного нередко возникает беспокойство. Это в свою очередь еще больше ухудшает его состояние. Дополнительно может наблюдаться неполноценный сон, плохое настроение и раздражительность. Провоцирующими факторами в таких случаях выступают нервные перенапряжения, гиподинамия, погодные изменения, инфекционные заболевания.
Аритмия со слабым пульсом
При нарушенном сердечном ритме, развившегося на фоне слабого пульса, говорят об аритмии. Дополнительно больного может беспокоить боль в грудной клетке и одышка. Нередко бросает в холодный пот. Подобное состояние является маркером другого, более тяжелого, сердечно-сосудистого заболевания.
Низкая температура тела
Этот признак нередко сочетается с низким пульсом и может указывать на скрытое серьезное заболевание. Иногда такому изменению предшествует резкое уменьшение гемоглобина в крови. В других случаях определяется дисфункция иммунной системы или обострение хронического заболевания. Кроме низкой температуры и слабого пульса может возникать неправильная координация, сонливость, озноб и повышенное беспокойство.
Способы нормализации пульса в домашних условиях
Когда нет возможности получить немедленную медицинскую помощь, можно воспользоваться подходящими мерами повышения пульс.
Кофеиносодержащие продукты (вареный кофе, зеленый чай, шоколад, эспрессо, какао)
Кофеин способствует повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений. Но если слабый пульс определяется на фоне высокого АД, тогда прием кофеина не рекомендуется.
Тонизирующие настойки из женьшеня, гуараны, элеутерококка
Эффект этих лекарств проявляется в повышении тонуса организма в целом и АД в частности. Но при этом стоит учитывать те же ограничения, что и с кофеином, потому что нередко давление повышается, тогда как пульс не восстанавливается.
Пряная пища с хреном, острым перцем или горчицей
Приправы такого типа способствуют улучшению кровотока, что косвенно влияет на частоту пульса. При этом нужно понимать, что эта мера не подходит тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, поскольку острая еда способствует обострению воспалительных заболеваний ЖКТ.
Физическая активность
Повысить пульс может помочь небольшая тренировка в спортзале. Единственное, этот вариант не подходит при наличии заболеваний сердца, несовместимых с физнагрузками. Бывает, что пульс понижается из-за недостаточной подвижности (например, человек только что проснулся или находился в длительном путешествии), в этом случае легкие упражнения или прогулка на свежем воздухе помогут.
Горчичный компресс
Можно воспользоваться горчичным пластырем, который нужно прикрепить к правой стороне груди. Создаваемое тепло начнет стимулировать кровоток, что в свою очередь поможет нормализовать пульс.
В крайних случаях, когда приведенные способы не помогают нормализовать пульс, используют медикаменты. Это симпатомиметические и антихолинергические препараты, которые назначаются врачом, тогда как самолечение чревато побочными действиями.
Медикаментозное лечение слабого пульса
У пациентов с выраженным или предполагаемым медленным пульсом должна быть проведена тщательная оценка возможных причин, описанных выше. Особенное внимание уделяется списку лекарств и потенциальным факторам воздействия. Могут быть назначены лабораторные и инструментальные исследования: анализ крови, УЗИ щитовидной железы.
Обязательно выполняется ЭКГ, что позволяет максимально точно определить характер электрической активности сердца.
Иногда назначается холтеровский мониторинг, при котором сутки-трое носится устройство, фиксирующее электрическую активность сердца на протяжении всего этого времени. Далее проводится анализ полученных данных и выносится решение о наличии или отсутствии расстройств ритма.
Эхокардиография (УЗИ сердца) может быть выполнена для оценки структуры и функции сердца.
Тактика лечения слабого пульса зависит от тяжести и симптомов. В первую очередь определяются причины расстройства и возможность их лечения или устранения. Если медикаменты оказываются неэффективными, прибегают к встроенному водителю ритму. Установка кардиостимулятора проводится по следующим показаниям:
Увеличение отделов сердца и слабость миокарда
Длительные паузы в сердцебиении или ритме, которые могут привести к остановке сердца.
Выбор кардиостимулятора для пациентов со слабым пульсом зависит от индивидуальных особенностей конкретного больного и тяжести блокады в проведении сердечных импульсов.
Видео: Что делать, если пульс низкий?

3.78 avg. rating (76% score) — 9 votes — оценок
arrhythmia.center
Слабый пульс причины и лечение — Сердце
Причины проблемы
Пульс меняется под влиянием различных факторов, в том числе температуры тела и воздуха, эмоционального состояния. Частота сердечного ритма зависит от возраста.
Например, максимальные показатели бывают у детей дошкольного возраста – более 100 уд/мин. С возрастом пульс понижается – у пожилых людей он самый низкий.
Пониженный сердечный ритм всегда бывает и у профессиональных спортсменов.
Важно! В нормальном состоянии число сердечных сокращений у людей среднего возраста должно быть в пределах 60–80 ударов, а наиболее низкий пульс наблюдается утром.
Какой показатель считается низким? Брадикардию диагностируют при регулярном снижении сердечного ритма ниже 55 уд/мин. Патология часто свидетельствует о наличии различных заболеваний. Брадикардия бывает экстракардиальной и органической.
В роли провокатора развития низкого пульса у человека могут выступать самые различные патогенетические механизмы. Среди этиологических факторов внешней среды провоцировать развитие низкого пульса может длительное пребывание пациента в условиях пониженных температур или длительного недоедания.
В отношении заболеваний сердечно-сосудистого профиля, проявляющихся низким пульсом следует отметить артериальную гипертонию, так как регуляция артериального давления и частоты пульса в организме человека осуществляется одними и теми же структурами нервной и эндокринной системы.
Пульс ниже нормы развивается, как правило, при пониженных цифрах артериального давления, однако в некоторых ситуациях может наблюдаться обратная реакция организма.
Длительное гипоксическое поражение организма в целом также крайне негативно сказывается на регулярности и активности сердечной деятельности, поэтому у пациентов с гипоксией отмечается низкий сердечный пульс, который трудно поддается медикаментозной коррекции и нуждается в незамедлительном применении кислородотерапии.
Все вышеперечисленные механизмы развития низкого пульса относятся к категории физиологических и компенсаторных, поэтому для коррекции пульса не требуется применение медикаментозного вмешательства.
При патологических изменениях сердечной мышцы, например, при ишемическом повреждении, развивается очень низкий пульс, нуждающийся в незамедлительном медикаментозном вмешательстве с целью предотвращения развития сердечно-сосудистых осложнений.
Наличие артериального давления является необходимым условием для функционирования кровеносной системы. Именно под его действием происходит транспортировка крови в различные органы, сначала по крупным артериям, и затем по мелким капиллярам.
В норме, давление у здорового человека составляет 120 на 80 мм ртутного столба. В случае, если данный показатель выше, можно утверждать про развитие гипертонии, то есть существенного увеличения давления.
Физиологические. ЧСС понижается, когда человек переохлаждается, брадикардия бывает врожденной. Также пониженное сердцебиение наблюдается у людей, которые профессионально занимаются спортом. При этом сердце приспосабливается к постоянным повышенным нагрузкам, при нормальном давлении и в состоянии покоя фиксируется слабый пульс.
Сердечные болезни. При некоторых заболеваниях сердца у взрослого пульс при нормальном давлении бывает медленный. К ним относят инфаркт, атеросклероз, миокардит, аритмию.
Несердечные. Различные травмы головы и грудной клетки, внутренние кровотечения, онкологические болезни, проблемы с почками, голодание, нарушение гормонального фона и эндокринные патологии.
Замедленный пульс часто наблюдается у женщин на последних сроках беременности. Это не является патологией, так как причина такого состояния — растущая матки и плод, сдавливающие полую вену. Сдавливание препятствует нормальной циркуляции крови по кровеносным сосудам. Лечение такой патологии не требуется, после рождения крохи проблема уйдет сама.
Брадикардия – термин, характеризующий замедление частоты сокращений сердца. У здорового человека среднее значение при измерении пульса равняется 60 – 90 ударам в минуту. При понижении деятельности сердца частота сердечных сокращений снижается.
Немного полезного видео о низком пульсе
1 Этиология брадикардии
Нормой считается, если показатель пульса равен от 60 до 80 ударов в минуту. Количество ударов может изменяться в зависимости от возраста человека. Так, у новорожденного пульс равен 130-140 ударам, а у людей в возрасте — 55-65 ударам. Поэтому редкий пульс у лиц преклонного возраста считается нормой.
Но какой пульс принято считать низким? Если частота ниже отметки 55 ударов, то это слабый пульс. Причины такого состояния могут зависеть от многих факторов.
Причинные факторы нарушенного сердечного ритма можно разделить на 3 категории:
физиологические;
сердечные;
патологические несердечные.
Что касается физиологических причин, то к этой группе можно отнести переохлаждение. В условиях гипотермии биение сердца становится редким.
Физиологические причины редкого пульса могут носить наследственный характер, который связан с особенностью организма. Брадикардия считается нормой у спортсменов.
В данном случае сердечная мышца адаптируется к нагрузкам, поэтому в спокойном состоянии она расслабляется, что и приводит к низким показателям пульса.
Если пониженный пульс развивается по причине сердечных заболеваний, то послужить причинным фактором брадикардии может атеросклероз, миокардит, инфаркт миокарда и пониженное сердечное давление.
Симптоматика
Очень часто кардиологи в своей практической деятельности сталкиваются с бессимптомным латентным течением низкого пульса, когда данное состояние регистрируется случайно при проведении планового обследования пациента. Такое состояние нельзя отнести к категории «угрожающих состоянию здоровья человека», поэтому оно нуждается лишь в динамическом наблюдении.
Патологический низкий пульс проявляется эпизодами или длительным головокружением, диффузными головными болями, синкопальными состояниями, патогенетической основой которых является гипоксическое поражение структур головного мозга.
Кроме того, к неспецифическим проявлениям низкого пульса можно отнести немотивированную слабость, прогрессирующие дыхательные расстройства, кардиалгии, неврологические расстройства. Резкое и прогрессирующее течение этих симптомов свидетельствует о нарушении ритмичности сердечной деятельности, нуждающемся в применении специфического антиаритмического лечения.
К распространенным осложнениям низкого пульса, которые могут протекать с различной степенью выраженности, относится: сердечная недостаточность, нарушения сознания и даже внезапная остановка сердечной деятельности.
Низкий пульс менее 40 ударов в минуту считается ничем иным, как признаком развития значительной патологически измененной деятельности сердца. Данное состояние проявляется широким спектром клинических проявлений в виде выраженного болевого синдрома в области сердца, резких колебаний показателей артериального давления, профузной потливости, резкой выраженной слабости и потерей сознания.
Такая выраженная яркая клиническая картина обусловлена недостатком кровоснабжения и гипоксическим поражением всех органов и структур человеческого организма. В ситуации, когда вышеперечисленные симптомы развиваются у человека на фоне полного благополучия кардиологи используют термин «блокада проведения», которая сигнализирует о развитии сердечного приступа или инфаркта миокарда, требующих немедленной госпитализации человека в стационар кардиологического профиля.
При показателях пульса 30 ударов в минуту, следует незамедлительно начать реанимационные мероприятия в полном объеме.
Очень распространенным явлением считается низкий пульс при беременности, течение которого может быть самым различным и зависит от исходного состояния сердечно-сосудистой системы женщины. Большинство беременных женщин удовлетворительно переносят незначительное снижение пульса и предъявляют жалобы лишь на головокружение, тошноту и сонливость.
Такое состояние не является угрожающим для нормального развития плода, поэтому нецелесообразным считается назначение медикаментозного лечения низкого пульса.
В ситуации, когда наряду со снижением пульса у беременной женщины наблюдается появление чувства острой нехватки воздуха, общего недомогания, потери сознания, лечащему врачу следует проявить осторожность и назначить дополнительные методы исследования с целью исключения тяжелой сосудисто-сердечной патологии.
Появление у пациента мышечной слабости в нижних и верхних конечностях в сочетании с низким пульсом свидетельствует о наличии у человека гипертиреоза. Кроме того, для данной категории пациентов свойственно появление повышенной нервной возбудимости, бессонницы, прогрессирующего снижения веса при отсутствии нарушения аппетита, тремора.
Также общая слабость и низкий пульс могут быть спровоцированы интоксикационным синдромом.
У каждого человека в течение суток может наблюдаться колебание показателей пульса. Самый низкий пульс, как правило, регистрируется в утренние часы, а также в период глубокого ночного сна.
Кроме того, на показатель пульса оказывает влияние состояние физической активности человека. Так, в то время как человек находится в горизонтальном положении и спокойном состоянии, у него наблюдается физиологическое замедление пульса.
Учитывая эти факты, регистрацию и динамическое наблюдение за изменением показателя пульса следует проводить в одно и то же время суток, в то время как пациент находится в положении лежа. Правильным считается регистрация пульса в течение не менее минуты.
Появление клинических проявлений низкого пульса в утреннее время суток в виде головной боли, выраженной слабости, одышки, головокружения свидетельствует о наличии у пациента нейроциркуляторной дистонии, протекающей по гипотоническому варианту.
Симптомами слабого пульса могут стать следующие показатели:
Ощущение давления;
Одышка;
Помутнение и потемнение в глазах.
Нормализация происходит в условиях покоя и достаточного отдыха.
Если происходят такие изменения, следует вызвать бригаду скорой помощи. Самыми тревожными сигналами являются спутанность речи и проблемы мозговой деятельности. Это следствие острого нарушения мозгового кровообращения, при котором могут наступить судороги.
Слабость и очень маленький пульс
Низкий пульс и слабость тела чаще всего свидетельствуют о сердечных проблемах, однако могут быть и другие недуги внутренних органов. Если пульс 45 или даже 40 ударов в минуту — опасное проявление, требующее немедленного реагирования. В таком состоянии клетки головного мозга недостаточно снабжаются кислородом и, помимо головокружения, наблюдаются симптомы гипоксии.
Пульс может понижаться и при проблемах со щитовидной железой, при этом человек выглядит перевозбужденным, страдает бессонницей, худеет даже тогда, когда аппетит в норме. Другой причиной, провоцирующей малый пульс, считается интоксикация, которая случается из-за гриппа или после употребления сложных препаратов.
Патологическая брадикардия нередко вызывается рядом патологий, которые не всегда могут быть связаны с работой сердца. Угнетение водителя ритма происходит под влиянием проблем со щитовидной железой, при высоком содержании желчи в крови или при гормональном дисбалансе.
Наиболее частые
Сердечные блокады и недуги
Методы диагностики
По числу ударов, можно сделать вывод здоровый вы или больной человек, а так же узнать причины недуга. Если при каждом дыхательном цикле, в который входит момент выдоха, промежуток с паузой и вдох, бывает от 4-6 ударов сердца значит, человек здоров.
Когда показатель становится меньше или больше, то есть отклоняется от нормы, и появляется редкий пульс, следует обратить на этот внимание, и пройти консультацию у врача кардиолога.
Так если пульс менее 3-х ударов, это показатель недостаточности работы органа сердца и появления болезни при холоде. Чтобы нормализовать показатель, больному необходимо принимать горячую пищу и согревающие напитки.
Определить проблему у себя достаточно просто, необходимо лишь приложить пальцы к внутренней стороне кисти или верхней части шеи в зоне артерии. После отыскания пульса нужно подсчитать количество биений сердца за минуту. Не только изменение ЧСС тревожит пациента, но и ряд других симптомов:
Слабость, головокружения, иногда ощущаются перебои в работе мышцы, она словно замирает.
Проблемы со сном, ухудшение памяти.
Стенокардия, сердечная недостаточность, судороги и потеря сознания — эти признаки развиваются в тяжелых случаях, когда низкий пульс имеет патологическую природу и развивается внезапно. Эти симптомы развиваются под влиянием гипоксии.
Из-за нарушения мозгового кровообращения часто сознание затуманивается, появляется резкое головокружение.
Постановка верного диагноза будет произведена после ряда исследований.
4 Методы лечения
В большинстве случаев решение вопроса что делать если при высоком давлении низкий пульс предполагает применение специальных медикаментов. Лечение препаратами осуществляется только после проведения диагностики.
Применение лекарств является допустимым только по назначению, ввиду чего требуется выявить патологию сердца, которая является провоцирующим фактором симптомов. Категорически запрещено заниматься самолечением, так как одновременное высокое давление и низкий пульс требуют максимально точной дозировки.
Исключением является случай, если брадикардия имеет физиологический, то есть естественный, характер. При таком течении, терапия направлена исключительно на нормализацию артериального давления, которая может осуществляться путем приема сосудорасширяющих препаратов.
Лечение специальными медикаментами производиться только при патологических брадикардиях, которые могут спровоцировать осложнения, и опасны для жизни.
При выборе лекарственного средства очень важно учитывать не только причину снижения пульса, но и фактический показатель. В случае, если частота составляет 40 ударов в минуту или меньше, необходима экстренная помощь. Она заключается в введении препаратов внутривенно путем инъекции или установки капельницы. В данных целях применяются препараты Изадрин, Атропин, и Алупент.
В тяжелых случаях лечение может осуществляться в условиях стационара. Госпитализация требуется в случае, если брадикардия и высокое давление вызвано острыми сердечными патологиями, возрастными особенностями, а также при постоянных приступах аритмии.
Для лечения высокого давления достаточно часто применяются бета-блокаторы. Это группа лекарственных средств, которые часто используются при различных сердечных заболеваниях.
Их действие направлено на снижение артериального давления, однако побочным эффектом является снижение пульса. Во многих случаях лечение с применением таких средств позволяет устранить гипертонию, однако нарушение частоты сердечных сокращений может сохраняться.
Медикаментозное лечение низкого пульса при высоком давлении – наиболее оптимальный метод, однако он эффективен только в случае, если причины патологии определены верно, а также при правильном выборе лекарственных препаратов и соблюдении схемы приема.
Медикаментозное лечение, назначенное врачом, может носить комплексный характер и включать:
Препараты, ориентированные на питание сердечной мышцы;
Препараты, нормализующие пульс;
Успокоительные средства, снижающие нервное напряжение;
При серьёзных заболеваниях – индивидуальная программа лечения.
Лечебные мероприятия назначаются врачом, следующие советы следует применять в качестве дополнения к существующей терапии.
Что делать при низком пульсе? Перед тем как приступать к лечению, необходимо пройти полное обследование для того, чтобы определить фактор, послуживший причиной нарушения.
При низком количестве ударов пульса медикаментозное лечение подразумевает прием Атропина сульфата. Этот препарат повышает количество сокращений сердца. Если у пациента имеется глаукома, то лекарство противопоказано. Для стимуляции работы головного мозга врачи назначают Изадрин.
При острых приступах брадикардии лечение проводится Ипратропиумом. Этот препарат снижает выработку гормональных желез и не оказывает влияния на работу головного мозга. Действие лекарства наступает уже через 1,5-2 часа. Если у пациента имеется глаукома или стеноз в ЖКТ, то лечение проводится Орципреналином.
Для улучшения проводимости атриовентрикулярного нерва в системе сердца врачи назначают Эфедрина гидрохлорид.
Лечение проводится под наблюдением врача, потому как препарат способен вызывать побочные эффекты.
Если пульс не превышает 40 ударов, то брадикардия лечится хирургическим путем. Пациенту устанавливают электрокардиостимулятор. Этот датчик вшивается под большую грудную мышцу внутрь сердечных камер. Сердцебиение нормализуется за счет электронных импульсов, которые посылают электроды.
При лечении слабого пульса необходимо отказаться от курения и употребления спиртных напитков, в противном случае это приведет к осложнениям и утяжелит лечение.
Что делать в домашних условиях если упал пульс?
Важно! Применять народные средства можно только при незначительном снижении частоты сердечных сокращений и если приступы происходят редко.
Лечение при высоком давлении
В этой ситуации нельзя заниматься самолечением в домашних условиях и принимать препараты без консультации с врачом. Например, бета-адреноблокаторы и антагонисты запрещены при низкой ЧСС, так как они тормозят синусовый узел и еще больше снижают сокращения миокарда.
При высоком давлении и низком пульсе подойдут ингибиторы АПФ, альфа-адреноблокаторы, мочегонные средства. При сильном приступе нужно прилечь и вызвать скорую.
Профилактика низкого пульса
Профилактические мероприятия подразумевают формирование гармоничного состояния, они включают:
Отсутствие стрессов. Подверженность стрессам знакома каждому человеку, однако некоторые не в силах выдерживать серьёзные нагрузки. Ухудшение состояния здоровья может быть связано с погоней за совершенством, боязнью не соответствовать чужим ожиданиям, чрезмерным количеством выполняемых обязательств.
Необходимо свести к минимуму эмоциональное напряжение. В этом могут помочь медитация, прогулки в лесу, смена рабочей и домашней обстановки с упором на уют и релаксацию. На начальном этапе помогают успокоительные средства растительного происхождения. Избегать стрессов можно самостоятельно, отказываясь от кино и телепередач, отличающихся ярко негативной эмоциональностью.
Физические нагрузки. Регулярные занятия спортом помогают разрядиться, нормализовать кровообращение и укрепить все системы организма. Утренняя зарядка, упражнения для разминки в перерывах между рабочими делами оказывают положительное действие на тело человека, избавляя от застоя крови и держа мышцы в тонусе. Составление индивидуальной программы с учётом способностей организма – рациональный выбор человека, стремящегося к здоровью.
Полноценный сон. Восстановление режима и установление здорового сна – важный момент в избавлении от стресса и лечении различных болезней. Хорошему сну предшествуют проветривание помещения, подготовка чистой постели и обеспечение умеренной прохлады.
Хороший отдых. Наличие полноценного сна недостаточно для здоровой жизни. Работающий человек должен находить время на разрядку в виде занятий спортом, просмотра фильмов, чтения, игр и других увлечений.
Питание. Сбалансированное питание – залог здорового тела. Правильное приготовление составляет половину пользы блюда. Наиболее предпочтительно готовить на пару, тушить без масла, варить, запекать в духовке.
Отказ от кофеина. Кофеин вызывает спазм сосудов, провоцирует повышение скорости циркуляции крови. Он содержится в крепком чае, кофе и какао.
Избыточный вес. Наличие лишнего веса негативно отражается на здоровье организма и увеличивает вероятность развития различных заболеваний. Поэтому лучше всего привлечь на помощь правильное питание и физические упражнения. Следует избегать эмоционального и физического стресса, который вызывают жёсткие диеты и голодание.
Вредные привычки. Алкоголь и курение отрицательно влияют на организм, сужая сосуды и провоцируя их спазм. Следует навсегда отказаться от курения, а алкоголь допускать в виде бокала красного сухого вина.
Наблюдение у специалиста. Регулярное снятие показаний тела поможет составить наглядную картину о состоянии здоровья и узнать заблаговременно о возможных ухудшениях.
Чтобы ЧСС была стабильной, при подозрительном ухудшении стоит сразу вызывать скорую. Если сердечная мышца сокращается мало, это чаще говорит о нарушениях в ее работе. Поэтому самолечение здесь неуместно, только врач поможет выяснить факторы, провоцирующие низкий пульс и назначить правильное лечение без негативных последствий для здоровья.
Диета
Соблюдение сбалансированного рациона позволит любому человеку стать здоровым, так как еда напрямую влияет на состояние органов и систем организма.
Важнейшим моментом диеты является употребление чистой воды. Её невозможно ничем заменить, поэтому следует выпивать около 1-1,5 литров воды в день. Дефицит жидкости в организме приводит к торможению процессов, в том числе процесса пищеварения.
serdse.top
Низкий пульс — причины, что делать при низком пульсе в домашних условиях
Пульс — главный биомаркер человеческого организма. По нему безошибочно можно отследить частотность сокращений сердца и, в случае сбоя, принять неотложные меры. Для всех людей существуют нормы пульса, которые говорят о стабильной работе миокарда (мышца сердца). В стандартной таблице приведены данные, которые применимы для здорового человека, не страдающего хроническими заболеваниями, ведущего активный образ жизни (за исключением младенцев).
Возраст Min пульс Норма пульса Max пульс
0–1 месяц 120 150 180
1–12 месяцев 110 140 170
1–4 года 100 130 160
4–6 лет 90 110 130
6–8 лет 80 100 120
8–10 лет 70 90 110
10–15 лет 60 80 100
15–30 лет 60 70 80
30–40 лет 55 75 95
40–60 лет 50 75 95
60–80 лет 70 80 90
Как видно из таблицы, чем старше становится человек, тем меньше частота сокращений. Причиной становится рост миокарда. По мере взросления сердце становится больше, ему уже не надо так активно биться, перекачивая кровь. Размеры и развитость мышцы — главные условия стабильного, ровного сердцебиения.
Показатели максимального ритма сердца скорее условны, чем абсолютны. Например, в подростковом возрасте, нередко наблюдается пульс, достигающий 200 ударов в минуту. При этом у ребенка нет заболеваний и сердце не слабое. Причины — «играющие» гормоны, высокий эмоциональный фон. Из этого следует, что показатель max — индивидуальная величина, конечно, в разумных пределах. Чего нельзя сказать о минимальном пульсе.
Если ЧСС без видимых причин снижается ниже 50 ударов в минуту, это свидетельствует о наличие в организме патологической проблемы. Человек испытывает слабость, тошноту, головокружение. Сокращение пульса до 40–35 ударов уже представляет угрозу для жизни — головной мозг испытывает кислородное голодание. Постоянно редкое биение сердца, 40 ударов в минуту и ниже в течение 5–7 дней говорит как минимум о наличии брадикардии. Если частота сердечных сокращений продолжает понижаться и фиксируется на уровне (или меньше) 30 уд/мин, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Причины пониженного пульса
Как уже было отмечено выше, в норме пульс человека варьируется в диапазоне 60–100 ударов в минуту. Если ЧСС опускается ниже пограничного показателя, это говорит о развитии брадикардии. Состояние считается крайне опасным при пульсе в 30–40 уд/мин, который не увеличивается после физических нагрузок. Бессимптомное течение брадикардии только усугубляет негативный процесс.
Практически все причины замедления пульса связаны с патологиями. Условно их можно разделить на несколько категорий — кардиология, токсикология, сопутствующие болезни и физиологические факторы.
Физиология
Рассмотрение причины пониженного пульса стоит начать с природных и внешних факторов, которые делают замедленный ЧСС вполне нормальным с точки зрения физиологии. Но сразу оговорка, пульс на уровне или меньше 30–40 ударов держится не более 2–5 часов, максимум сутки.
Сон в ночное время суток.
В организме замедляются все процессы: метаболические, эндокринные, пищеварительные. Сердце притормаживает свой ритм, соответственно циркуляция крови тоже не такая стремительная. Если в состоянии бодрствования движение лимфы на уровне 10–15 м/сек., то во сне — 7–8 м/сек. Но спертый воздух в спальном помещении, неприятная температура (слишком холодно/жарко), самостоятельный прием седативных лекарств создают все условия для критического снижения сердцебиения.
Пребывание в условиях низких температур.
Чем ниже температура окружающей среды, тем частота сердечных сокращений реже. В организме включаются защитные процессы, заложенные на генетическом уровне — накопление массы, формирование толстого жирового слоя в «зимний» период. Речь не идет о переохлаждении или сильном обморожении, которое уже относится к патологическим процессам. Естественная смена сезонов или переезд в более холодный климатический пояс отражаются на функционале сердца. В таких условиях у человека может быть пониженный пульс 50–40 ударов в минуту, при этом угрозы для здоровья не возникнет.
Гормональные «качели» в подростковом возрасте.
Пульсовые колебания в 12–17 лет обычное состояние для подростков. Показания могут за несколько часов кардинально поменять полюса. От низких 30 ударов в минуту до впечатляющих 200. Связано это с перестройкой организма, его подготовкой к взрослой жизни. Становление всех важных систем, рост костей, мышц и органов заставляют сердце биться часто, иногда давая время на передышку. Поэтому скачки не являются показателем аномальных процессов, но контролировать состояние при низком пульсе юного человека надо.
Профессиональные занятия спортом.
Большинство спортсменов имеют «синдром атлетического сердца», при котором частота сердечных сокращений не превышает 50 ударов в минуту. Рекорд зафиксирован у французского биатлониста Мартена Фуркада — 25 уд/мин в спокойном состоянии. Причина — отличная прокачка мышцы в сердце и увеличенные размеры органа по сравнению с обычным человеком. Однако «хроническая» брадикардия в хорошем смысле может иметь далеко не хорошие последствия. Кислородное голодание мозга, гипертрофия миокарда, вплоть до злокачественного новообразования в сердце, инсульты и инфаркты — увлечение спортом может стоить здоровья. Поэтому на тренировках знаменитых спортсменов присутствует медицинский персонал.
Кардиология
Самыми распространенными причинами редкого пульса становится слабое сердце. Это вполне логично, учитывая, что сокращение артерии — это индикатор функционала сердца:
ишемия — ослабление циркуляции крови в сердце (или любом другом органе), которое приводит к нарушениям метаболических процессов. Один из первых признаков — редкий пульс;
инфаркт миокарда — частичное или обширное поражение сердечной мышцы, приводящее к образованию тромба в коронарной артерии. Симптомы ярко выражены — острая боль в груди, слабость, повышенное потоотделение, слабый пульс ниж
med.vesti.ru
что делать в домашних условиях и причины почему пульс ниже нормы?
Пульсом называют ритмичные колебания объема крови внутри сосудов, которые вызываются сокращением миокарда. Они обуславливаются давлением в сосудах за 1 сердечный цикл. Проявление данного процесса происходит в качестве ударов во время прощупывания крупных сосудов.
Нормальный пульс 60-80 ударов/мин. Измерять данный показатель следует в лежачем положении и преимущественно после сна, в утреннее время.
Нужно не забывать, что на пульс воздействует такое обстоятельство, как возрастные показатели.
К примеру, у младенцев он может быть равен 140 ударов в минуту. Низкий пульс у пожилого человека достигает приблизительно 65 ударов в минуту.
Наивысшие показатели встречаются у детей в дошкольном возрасте, зачастую он равен примерно 100 ударам в минуту. С течением времени пульс понижается, и к преклонному возрасту его характеристики станут наиболее низкими. Но специалисты установили, что перед смертью он вновь может повыситься и достигнуть 160 ударов в минуту.
Пульс обладает свойством изменяться учитывая физическое и эмоциональное состояние. К примеру, при беговых и прочих нагрузок происходит повышение; стрессовые ситуации и иные эмоциональные потрясения вызывают высокие характеристики пульса.
Какой пульс считается низким
Низкий пульс — достаточно популярное явление, спровоцированное сбоем в функционировании сердцебиения.
Специалисты полагают, что при характеристиках пульса меньше 55 ударов в минуту есть все признаки того, чтобы диагностировать у человека патологию, которая связана со сбоями в функционировании сердца. Подобные дисфункции иначе именуются брадикардией.
Низкий пульс и низкое давление – явный симптом брадикардии. В основном уменьшение до 50 ударов в минуту можно наблюдать при низком артериальном давлении.
Помимо этого, данные показатели связаны с факторами физиологии: например, он обладает свойством снижаться в спокойном состоянии или при глубоком сне. Данный процесс можно наблюдать в период продолжительного нахождения в холодном месте или внезапном изменении климата. Когда пульс снижается без объективных причин, следует проконсультироваться с врачом.
Уменьшение показателей пульса до 50 или 40 ударов в минуту, свидетельствует о нарушениях в функционировании сердца, потому во время наблюдения данного симптома следует спросить рекомендаций у кардиолога в целях последующей диагностики.
Предварительно, необходимо сделать кардиограмму сердца. Когда диагностика установит, что пульс соответствует частоте сердечных сокращений, то есть характеристики данных 2 категорий тождественны, то присутствуют основания заявлять о возникновении у человека брадикардии.
В другой статье мы много говорим о причинах пониженного давления и учащенного пульса.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Многие наши читатели для лечения АРИТМИИ и проблем с сердцем активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов. Советуем обязательно ознакомиться…Читать далее »
Симптомы низкого пульса
Низкий пульс также может проявиться при отсутствии симптоматики, к примеру, если это является физиологической особенностью какого-либо человека. Тогда повода для волнений отсутствует, ‒ подобная симптоматика не несет угрозы жизни. Несущественные отклонения в сердечном ритме могут не доставлять человеку неприятные ощущения либо жалобы.
Когда же пульс станет совсем маленьким (меньше 40 ударов/мин) появляется следующая патология:
Плохой сон, раздражимость.
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Вялость.
Трудное дыхание.
Гипертония либо гипотония.
Головокружения.
Холодный пот.
Тошнота.
Сбои в координации.
Бессознательное состояние.
Вероятные последствия брадикардии могут включать постоянные обморочные состояния, сердечную недостаточность, в критических ситуациях – резкую остановку сердца. В связи с этим необходимо вовремя обнаружить симптоматику такого патологического явления и проконсультироваться с кардиологом.
Не всегда брадикардию провоцируют сердечные недуги, к популярным причинам относятся дисфункция в эндокринной системе, гипотония, интоксикация, болезни нервной системы, инфекционные заболевания, высокое внутричерепное давление.
Причины низкого пульса
Перемены в миокарде обусловлены заменой клеток мышц рубцовой тканью и затрагивают основной «генератор» сокращения сердечных импульсов, синусовый узел. Данное явление обозначается термином синдром слабости синусового узла.
Зачастую причиной брадикардии считается неритмичное функционирование сердца, когда часть сокращений сердца недостаточной силы, для ощущения на запястье.
Такая ситуация может быть:
Низкий пульс провоцирует:
продолжительное пребывание при низкой температуре;
повышение активности парасимпатической нервной системы;
развитие внутричерепного давления, которое возникает во время отека мозга, новообразованиях, кровоизлиянии в мозг и оболочки, при менингите;
определенные медикаментозные средства, к примеру, бета-блокаторы либо антиаритмические препараты;
интоксикация разнообразными химическими веществами;
перебои в работе щитовидки, к примеру, в период гипотиреоза;
инфекционные болезни.
Помимо этого, понижение пульса зачастую может наблюдаться у людей, занимающихся спортом и в молодом возрасте, которые регулярно подвергаются физической нагрузке. Низкий пульс у подобной категории людей является нормой тогда, когда не возникает каких-либо патологических симптомов.
Если ярко выражен низкий пульс у ребенка – это сигнал о недостаточном кровоснабжении. В сложившейся ситуации нужна консультация с кардиологом.
О чем говорит низкий пульс
Брадикардия говорит о сбоях ритма сердца в связи с нарушениями в функционировании миокарда. Причины бывают разнообразные, к наиболее популярным относят гипотонию.
Установить развитие патологии сердца можно при помощи кардиограммы. Она может развиваться в связи с дисфункцией синусового узла, который продуцирует электрический импульс.
Итогом данного процесса станет плохое снабжение органов и тканей кислородом, веществами, которые требуются для надлежащей работы.
Подобное ведет к разнообразным сбоям при функционировании внутренних систем и органов.
Брадикардия вначале не беспокоит больного, но с течением времени к ней добавляются и остальные традиционные признаки низкого пульса:
постоянные головокружения и головная боль;
общая вялость и скорая утомляемость;
тошнота и рвотный рефлекс;
обморочные состояния.
При нехватке кислорода возникают обморочные состояния, головокружение, болит голова и низкий пульс может стать крайне опасным состоянием.
Перемены в пульсе провоцируют эндокринную патологию, психологические стрессовые ситуации, разнообразные болезни щитовидки и употребление гормональных средств.
Замедленный пульс считается спутником ишемического заболевания сердца, артериальной гипертонии, врожденных и приобретенных пороков, инфаркта миокарда.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о ФитоЛайф для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.
Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать далее »
Что делать при низком пульсе (медикаменты, народные средства)
Вначале следует узнать рекомендации кардиолога. Специалист назначит необходимую в сложившейся ситуации диагностику – электрокардиограмму.
Иногда может быть нужен холтеровский мониторинг (суточная диагностика сердца, используя портативный электрокардиограф), особые пробы с атропином, ультразвуковое исследование сердца, коронарография.
В случае необнаружения кардиологической патологии, нужно проконсультироваться с остальными специалистами (терапевтом, эндокринологом, невропатологом…), чтобы выявить причины низкого сердцебиения.
Во время низкого количества ударов пульса лекарственная терапия предполагает употребление Атропина сульфата. Подобное средство увеличивает количество сокращений сердца. При наличии глаукомы у больного препарат противопоказан к применению.
Чтобы стимулировать работу головного мозга специалисты рекомендуют Изадрин.
В период острых приступов брадикардии терапия осуществляется Ипратропиумом. Данное средство понижает производство гормональных желез и не влияет на функционирование головного мозга. Действие препарата происходит спустя 2 часа.
При наличии глаукомы либо стеноза в желудочно-кишечном тракте, терапия делается при помощи Орципреналина. Она проходит под присмотром специалиста, так как средство может вызвать побочный эффект.
Низкий пульс возможно поднять дома. Чтобы достичь максимального эффекта, следует заранее провести консультации с кардиологом.
Использовать народные средства допустимо лишь тогда, когда установлена причина брадикардии:
Нормализовать количество ударов пульса возможно за счет использования меда и редьки. В этих целях нужно разрезать редьку надвое и проделать ножом посередине небольшое отверстие. Положить внутрь 1 чайную ложку меда и поставить редьку на ночь. Готовый сироп будет дневной дозировкой, его нужно разделить на два-три раза.
Восстанавливать ритм сердца возможно за счет использования лимона и чеснока. Чтобы приготовить рецепт, потребуется примерно 5 лимонов и 5 головок чеснока. Отжать лимонный сок и как можно мельче нарезать чесночные дольки. Перемешать компоненты и смешать с массой 400 г меда. Употреблять смесь по 2 столовой ложки перед едой на протяжение 30 дней.
Устранить брадикардию дома возможно используя грецкие орехи. Очистить 0,5 кг орехов и измельчить. Добавить к ним 0,25 кг сахара и 200 мл кунжутного масла. Принимать трижды в день по 2 столовых ложки.
Устранить симптомы при брадикардии даст возможность настойка на спирту и молодых сосновых побегах. Залить 300 мл спирта побеги. Дать настояться 10 суток в темном прохладном месте. Принимать по 20 капель дважды в сутки.
Чтобы поднять пульс делают горчичные ванны. В этих целях добавляют в приготовленную ванну 150 г горчичного порошка. Осуществлять процедуру допустимо ежедневно по 15 минут. Способствует улучшению притока крови к сердечным мышцам и увеличивает сердцебиение.
Отварить 3 столовых ложки плодов шиповника в 400 мл воды на протяжении 15 минут. Полученный отвар остудить и процедить сквозь марлю, которую нужно сложить несколькими слоями. Добавить 3 столовых ложки меда. Употреблять средство нужно по половине стакана дважды в сутки.
Скоро устранить брадикардию возможно используя обычные горчичники. Ставят их нужно на грудь. Жжение будет стимулировать приток крови, это увеличит количество ударов пульса.
Рекомендации при низком пульсе, что нельзя делать
Решить данную проблему самому невозможно. Потому потребуется медицинская помощь при низком пульсе. Самостоятельное лечение может вызвать неблагоприятные осложнения. В связи с этим во время понижения нужно обратиться к специалисту.
Когда он не обнаружит опасной симптоматики, то может посоветовать метод терапии и рекомендовать средства, а также какие манипуляции осуществлять дома в целях приведения в норму пульса.
Один из самых популярных способов считается использование горчичника. Зачастую его накладывают на 5 минут на место, находящееся справа от сердца. Оптимальным временем для данной процедуры будет 3 минуты. Не следует делать процедуру очень часто, поскольку появится риск возникновения неблагоприятных осложнений.
Эффективно нормализовать пульс можно принимая напитки, которые содержат кофеин, отвары, сделанные из женьшеня и гуараны.
Во время брадикардии при пониженном давлении вероятным фактором, вызвавшем такое состояние, считается нарушение работы щитовидки. Тут требуется консультация эндокринолога. Он должен учесть результаты анализов ультразвукового исследования щитовидки, гормонов и т. д., назначить эффективную терапию, призванную к тому, чтобы нормализовать пульс.
Так, повышение частоты пульса является делом врача, лишь вовремя проведенная консультация со специалистом и следование его рекомендациям будут способствовать избавлению от признаков брадикардии и ее симптоматики.
В чем опасность низкого пульса
Брадикардия может возникнуть как результат сбоев ритма сокращений сердца в связи с гипотонией, патологией ЖКТ, регулярных неврозов, эндокринных недугов.
Подобная симптоматика провоцирует повышение нормального содержания калия в кровотоке, передозировку медикаментов, включая бета-блокаторы, понижающие давление и активность функционирования мышцы сердца.
Опасность брадикардии заключается в том, что в связи с подобной симптоматикой идет ненадлежащее кровоснабжение головного мозга и остального организма, что приводит к дисфункции. К примеру, небезопасным этот процесс является для людей преклонного возраста, у которых сосуды в недостаточной мере поддерживают тонус.
Когда приступ брадикардии происходит неожиданно, нужно без промедлений вызывать скорую помощь. Подобное явление иначе именуется «блокадой проведения» и вызывает фатальную аритмию.
Понижение пульса до 30 ударов в минуту может быть предшественником бессознательного состояния. В сложившейся ситуации нужно проведение реанимационных мероприятий до прибытия врачей.
Синдром «больного синуса» (состояние, характеризующееся тем, что водитель сердечного ритма не в состоянии выполнить свою функцию и частота импульсов сокращается) – достаточно распространенное сейчас явление. Диагностировать его возможно только при помощи холтеровского ЭКГ-сканирования.
Сопутствующие симптомы – причины, что делать?
Патологическая брадикардия в большинстве своем провоцируется различной симптоматикой, несвязанной с функционированием сердца.
Факторами, провоцирующими понижение пульса, являются:
новообразования в мозге;
микседема;
медикаментозные препараты, используемые во время лечения сердечных недугов и гипертонии;
невроз;
старение организма;
пониженное артериальное давление;
брюшной тиф;
гипотиреоз;
повышенное внутричерепное давление;
электролитные нарушения;
вирусная инфекция;
атеросклероз;
ВСД.
В подобных случаях нужно вылечить основной недуг.
В этих целях больной должен сделать такие исследования:
электрокардиограмма;
ультразвуковое исследование сердца;
коронарография;
суточное исследование с применением портативного электрокардиографа.
Если используя данные методы исследования, не выявляются сбои в функционировании сердца, а брадикардия все-таки присутствует, больного следует отправить к остальным специалистам, которые выявят причину.
Низкий пульс при беременности
Брадикардия в период беременности — достаточно распространенное явление. Зачастую женщины спокойно справляются с ней, но есть ситуации, когда во время понижения пульса возникают болезненные ощущения вроде головокружений, вялости, быстрой утомляемости и сонливости, а в определенных случаях наблюдаются обморочные состояния.
Брадикардия во время беременности бывает спутником гипотонии. Когда у беременной наблюдают только замедленный пульс, составляющий не меньше 55-50 ударов в минуту, подобное состояние не несет угрозы для здоровья младенца.
Чтобы нормализовать частоту сокращений сердца, беременная должна занять лежачее положение, успокоиться и отдохнуть.
Проявлять настороженность нужно тогда, когда при понижении пульса появляется следующая симптоматика:
недостаток воздуха;
регулярные головокружения;
общая вялость;
недомогание;
головная боль;
бессознательное состояние.
В сложившейся ситуации беременная обращается к специалисту в целях дополнительной диагностики и выяснения причин, которые вызывают такие болезненные состояния. Нужно все время наблюдать за давлением и пульсом и постоянно консультироваться со своим врачом-гинекологом, чтобы контролировать протекание беременности.
Загрузка…
kardiohelp.com
что делать, причины и лечение (первая помощь, лекарства и народные средства)
Оценить частоту сердцебиения помогает пульс. Норма ударов в минуту – 65-95. Если показатели меньше, речь идёт о патологиях сердца, мозга, лёгких, почек или печени. Почему возникает низкий пульс (брадикардия), его нормализация при помощи упражнений, народных рецептов и лекарств из аптечки.

Низкий пульс может свидетельствовать о патологиях внутренних органов
Причины низкого пульса
Даже у здорового человека отмечают брадикардию. Такое бывает ночью или утром, когда организм только перестраивается со сна на бодрствование. Это не выступает патологией. Нормальным явлением считается незначительное падение пульса и у спортсменов. Сердце, привыкшее к чрезмерным нагрузкам, в состояние отдыха замедляет свои сокращения.
Для людей не представляет опасности замедленная частота сердцебиения врождённого характера. Это индивидуальная особенность организма.
При снижении пульса – не требуется лечение. Пульс в таких ситуациях восстанавливается самостоятельно.
Существенно влияют на понижение сердечных сокращений:
Атеросклероз. Вследствие закупорки крупных сосудов замедляется кровообращение.
Эндокардит. Развитие воспалительных процессов внутри оболочки сердца.
Гипотензия. В результате снижения артериального давления, происходит недостаточный натиск на сосудистые стенки.
Миокардит. Воспаление сердечной мышцы.
Инфаркт миокарда. Происходит необратимое прекращение жизнеспособности клеток в мышце сердца, прекращается коронарный кровоток из-за травмирования венозных артерий.
Внешние факторы, провоцирующие пониженный пульс:
злоупотребление сердечными препаратами;
отравление организма никотином или свинцом;
изнуряющие диеты;
переохлаждение;
инфекционные болезни;
смена погодных условий;
эмоциональное напряжение.
Сильные эмоции могут влиять на частоту пульса
Слабые сердечные сокращения возможны при беременности. Обычно такое бывает на поздних сроках как следствие давления плода на половую вену. Чтобы исключить возможные сердечные патологии, беременной женщине важно обратиться к врачу.
С возрастом частота пульса увеличивается. У пожилого человека нормой считается 70–100 ударов в минуту. Поэтому даже незначительное снижение сердечного ритма, может спровоцировать ухудшение состояния (головокружение, нарушение координации, ухудшение зрения, мигрень).
Несмотря на общие показатели нормального пульса, всё зависит от индивидуальных особенностей организма человека, его образа жизни. Если при брадикардии не ощущается тяжести или боли со стороны сердца, нет вялости, сонливости и другого дискомфорта в общем состоянии, значит, низкий пульс не несёт вреда здоровью.
Зависит ли пульс от давления?
Вариабельность сердечного ритма при нормальном, пониженном и повышенном АД – тесно связаны между собой.
При нормальном давлении (от 110 на 70 до 130 на 80) количество сердечных сокращений не должно превышать 60–90 ударов за 60 секунд.
Спровоцировать такое понижение могут следующие факторы:
приём лекарственных препаратов, влияющих на мышцу сердца;
нервные перенапряжения;
непривычные для организма тяжёлые физические нагрузки.
Чаще всего редкий пульс при нормальном АД восстанавливается самостоятельно и не требует дополнительных мер.
А вот высокое давление и медленный сердечный ритм должны насторожить.
Причинами сочетания этих показателей могут послужить:
кардиосклероз;
воспаление внешней оболочки сердца;
ишемия;
онкология (в редких случаях).
Если при гипертонии и маленьком пульсе наблюдается вялость, тошнота, болезненные ощущения в сердце, важно немедленно вызвать скорую помощь. Брадикардия при гипотонии – признак негативных процессов в организме. Причиной замедленного сердцебиения часто выступают заболевания нервной или эндокринной системы, развитие дыхательной аритмии у детей, менингит.
Важно!
До приезда врача опасно самостоятельно делать выбор медикаментов, так как можно спровоцировать серьёзные осложнения.
Как повысить пульс, не повышая давление
Бывает, что частота пульса замедляется, а давление остаётся в норме. Есть эффективные способы, которые дают возможность быстро восстановить нормальный сердечный ритм и не воздействовать на АД.
Использовать горчичник. На правую сторону грудной клетки нужно приложить горчичник. Его действие простимулирует сердечную мышцу и ускорит кровообращение, но при этом не повлияет на АД.
Массаж. Необходимо в течение 1–2 минут массировать мочки ушей. Затем сделать разгибательные и сгибательные движения левой кистью, после чего погладить руку 3–5 минут. Хорошо помогает такой массаж при болезненных ощущениях в сердце.
Выпить лекарство, которое ранее было назначено врачом. Если у человека понижение пульса наблюдается впервые и ранее доктор ничего не выписывал, то самостоятельный приём препаратов запрещён. Это может пагубно сказаться на здоровье.
Повысить пульс поможет массаж ушных мочек
Указанные методы помогут на время облегчить состояние человека. После нормализации пульса важно обратиться в больницу и пройти обследование, чтобы выявить причину замедленного сердцебиения.
Что делать в домашних условиях?
Если человек жалуется на плохое самочувствие (тошноту, слабость, головокружение, холод в руках и ногах, мурашки и потемнение в глазах при резком подъёме), первое, что нужно сделать, это определить частоту пульса и измерить давление.
Первая помощь
Чтобы быстро нормализовать ритм и улучшить самочувствие, нужно сделать следующее:
выпить горячего кофе или зелёного сладкого чая, можно добавить корицу или гвоздику – пряности помогают повысить пульс;
среди лекарств предпочтительно использовать препараты на основе радиолы, эхинацеи;
сделать глубокие вдохи на протяжении минуты;
принять контрастный душ, если позволяет самочувствие.
Горячий кофе быстро повышает пульс
Важно помнить, что все перечисленные методы актуальны, если нет предрасположенности к повышенному АД. В противном случае есть риск с пульсом значительно увеличить и давление, что грозит осложнениями.
Лекарства и препараты
В случае брадикардии и повышенного давления стабилизировать состояние поможет Корвалол, капли Зеленина (нужно выпить сразу 15 капель). Принимая такое средство, важно строго следовать инструкциям.
Если речь идёт о замедленном сердечном ритме и низком АД, то принимать какие-либо лекарственные препараты стоит с большой осторожностью. Поднять пульс помогут капли Кордиамин, которые нужно пить при первых симптомах недомогания.

Капли Кордиамин применяются для поднятия частоты пульса
Эффективными лекарствами при низком пульсе считаются Эуфиллин, Атенолол, Атропин, но такие препараты нельзя принимать без назначения врача, чтобы не усугубить состояние больного.
Какие продукты употреблять при пониженном пульсе
При брадикардии строгой диеты не требуется, но пересмотреть рацион стоит:
Больше употреблять овощей, зелени, фруктов. Упор делать на морковь, петрушку, лук, капусту, цитрусовые, бананы, яблоки.
Приветствуется нежирное мясо и продукты, приготовленные на пару.
Ввести в регулярное употребление кисломолочные продукты и молочные каши.
Пить больше жидкости. Суточная доза должна быть не менее 1,5-2 л.
Чаще употреблять морепродукты.
Овощи полезны для организма
Важно максимально ограничить употребление острой, солёной, копчёной, жирной и жареной пищи. Мучные и сладкие блюда также есть как можно реже. Исключить приём алкоголя и курение сигарет.
Правильное питание поможет нормализовать работу сердечной мышцы и улучшить состояние организма в целом.
Упражнения при низком пульсе
Чтобы поднять пульс, значения которого упали до 50–55 сокращений в минуту, можно сделать небольшую пробежку. В случае невозможности такой процедуры, есть несколько упражнений для нормализации сердечного ритма.
Для начала руки нужно поднять вверх, спустя 3–5 секунд быстро опустить вниз.
Лечь на пол и ногами изобразить «ножницы» или «велосипед». Подобные движения необходимо проделать по 15 раз в обе стороны.
В положении лёжа согнуть ноги в коленях, охватив их руками на уровне груди. Крепко сомкнуть кисти, пытаясь разомкнуть их коленями.
Наклоны головы в стороны (влево и вправо). После такой манипуляции рекомендуется спокойно сесть и на протяжении 1–2 минут поработать левой рукой (сжимать–разжимать).
Для поднятия пульса можно делать простые упражнения
Лечение народными средствами
Понижение пульса не всегда провоцирует людей обратиться к врачу. Чтобы облегчить состояние в домашних условиях можно использовать народные средства. Среди них есть и такие, которые не влияют на давление.
Лечебная смесь из грецкого ореха
Полкилограмма измельчённых орехов перемешать с кунжутным маслом (250 мл). Измельчить 4 лимона, залить их 1 л горячей водой. Приготовленные компоненты смешать, добавить 20 г сахарной пудры. Полученную смесь принимать утром, в обед и вечером по 1 ст. л., не превышая дозу.

Грецкие орехи помогут повысить частоту пульса
Отвар из шиповника
Плоды шиповника (50 г) проварить в 0,5 л воды не менее 10 минут. После остывания ягоды пропустить через дуршлаг, полученную кашицу поместить в отвар, смешать с мёдом (3 ч. л.). Это средство рекомендуется принимать за 20 минут до еды каждый день.
Шиповник поможет нормализовать пульс и уменьшить высокое давление.

Шиповник хорошо понижает высокое давление
Настойка из сосновых почек
150–200 г побегов сосны залить 320 мл спирта, настоять в светлом месте 7-10 дней. Настойку принимать по 15–20 капель в периоды резкого понижения сердечного ритма.

Настойка из сосновых почек отлично нормализует пульс
Народные средства необходимые принимать с осторожностью, чтобы не переусердствовать с повышением показателей. Перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом.
Незначительное снижение пульса не всегда свидетельствует о патологии и требует лечения. Необходимо внимательно следить за сигналами организма. Если при брадикардии наблюдается значительное ухудшение самочувствия, стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Причин для редкого пульса есть много, а врач поможет их установить и устранить.
Сердце
lechusdoma.ru
клиническая картина, причины и лечение
Низкий пульс не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Но если такое наблюдается постоянно, то у человека диагностируют брадикардию и назначают лечение. Эта проблема опасна развитием кислородного голодания и вытекающими из этого последствиями.
Какие показатели считаются пониженными
Если сердце сокращается меньше 50 раз в минуту, это является отклонением от нормы. Провоцировать подобные проблемы могут самые разные факторы, в числе которых болезни сердца.
Это состояние приводит к развитию гипоксии, так как происходит замедление тока крови. Наиболее опасно это для головного мозга.
Самой низкой считают частоту сокращений сердца меньше 40 ударов. При этом может произойти остановка жизненно важного органа, из-за чего при отсутствии своевременной помощи человек умирает.
Если появились первые признаки нарушений, необходимо посетить врача и пройти обследование, которое подскажет, в чем причина ухудшения состояния.
Возможные осложнения
Если сердце бьется медленнее, чем обычно, человек этого может и не заметить. Изменение показателей происходит при гипотонии, патологиях системы пищеварения, неврозах, нарушении баланса гормонов.
Опасность проблемы в развитии недостаточности кровообращения, что губительно отражается на состоянии всего организма и вызывает различные сбои в работе систем. Особенно тяжело переносят такую проблему люди пожилого возраста, у которых и так произошло снижение тонуса сосудов в связи со старением организма.
Если внезапно упали показатели пульса, важно сразу же вызывать бригаду медиков, так как вероятность летального исхода очень высока.
При снижении частоты сокращений меньше 35 ударов, больной находится в бессознательном состоянии. В этом случае нужно оказать первую помощь до прибытия врачей.
Провоцирующие факторы
Снижение уровня пульса наблюдается в связи с неритмичной работой сердца. Это обычно происходит при экстрасистолии, мерцательной аритмии и сердечных блокадах.
В детском возрасте данный симптом говорит о недостаточном снабжении организма кровью. Но стоит учитывать, что количество сокращений с возрастом меняется. Если у новорожденных сердце бьется с частотой около 160 ударов в минуту, то с ростом и развитием организма показатели снижаются. По достижению возраста двенадцати лет пульс приближается к нормам взрослых.
Измерение у ребенка важно проводить, чтобы быть в курсе состояния его организма. Если показатели ниже, это говорит о:
нервных расстройствах и гормональных сбоях;
болезнях сердечной мышцы;
заболеваниях инфекционного происхождения;
нахождении на холодном воздухе;
развитии гипотиреоза;
тяжелом отравлении токсическими веществами;
плохом кровоснабжении головного мозга.
Женщины, вынашивающие ребенка, также могут страдать подобными проблемами. Большинство переносят это явление нормально, но иногда возникают симптомы в виде сонливости, слабости, обмороков.
Уменьшение частоты сокращений сердца обычно происходит в сочетании с низким артериальным давлением. При замедлении пульса до 55 ударов угрозы для здоровья матери и плода нет. Для нормализации показателей достаточно отдохнуть.
Посетить врача следует, если урежение сердцебиения привело к тому, что будущей маме постоянно хочется спать, часто кружится и болит голова, наблюдается сильная слабость и периодически происходит потеря сознания.
Если беспокоят такие проблемы, нужно посетить врача и постоянно следить за частотой биения.
У спортсменов низкий пульс причины имеет связанные с тем, что сердце и сосуды натренировались под влиянием постоянных нагрузок и работают более эффективно, чем у других людей. При этом даже редкие сокращения сердца способны обеспечить весь организм достаточным количеством кислорода. Такую брадикардию называют физиологической.
Она не представляет опасности для здоровья, так как не способствует ухудшению кровотока, человек в этом случае чувствует себя полностью здоровым. У людей, регулярно испытывающих физические нагрузки, пульс составляет 50-40 ударов в минуту. Это вполне нормально, если нет никаких клинических проявлений.
О чем свидетельствуют проявления
При подобных нарушениях часто не возникает ухудшений самочувствия. Это возможно, если низкие показатели пульса представлены в виде физиологической особенности организма человека.
Проявления брадикардии возникают, если она связана с патологиями сердца и других органов. Клиническая картина у всех больных может быть разной.
Слабость
В первую очередь, урежение сердцебиения сопровождается чувством слабости. Это связано с понижением давления крови в артериях. При таком проявлении подозревают наличие патологий сердечно-сосудистой системы.
При низком пульсе нарушается процесс снабжения кровью мозга. Обнаружить такую клиническую картину можно по головокружениям, слабости и полуобморочным состояниям.
Если больной страдает от мышечной дисфункции конечностей, это часто связано с повышенной функцией щитовидной железы.
В таких случаях больные жалуются на усиление нервной возбудимости, развитие бессонницы, снижение массы тела, дрожь в пальцах и другие признаки.
Наличие общего умиротворения может говорить о развитии недугов инфекционного происхождения.
Если происходит медленное нарастание слабости при редких сокращениях сердца, подозревают болезни органа. Симптоматика усиливается во время физической активности. Больной при этом страдает от отеков, одышки, болезненности в грудной клетке.
Аритмия
Почему низкий пульс сочетается с аритмией, задается вопросом каждый, кто столкнулся с подобными проблемами. Такая клиническая картина говорит о патологиях сердца. Чаще всего нарушение ритма является вторичным заболеванием, которое вызывается сбоями в работе миокарда.
Брадикардия в сочетании с аритмией представляет серьезную опасность для здоровья. Эти проявления могут говорить о:
Нормализовать состояние можно, только устранив заболевание, вызвавшее аритмию.
Урежение сердцебиения утром
Снижение показателей пульса не всегда свидетельствует о патологических процессах в организме. Если сердце медленно сокращается утром, то это является нормой, так как во время отдыха все процессы в организме замедляются.
В утренние часы сердце бьется около 60 раз в минуту. Но частота его сокращений за день постоянно меняется. Ближе к вечеру также наблюдается замедление показателей.
Если нет дополнительных симптомов, то повода для беспокойства нет.
Наличие низкого пульса утром наблюдается у людей, страдающих гипотонией, хроническими болезнями и перенесших травмы черепа.
После инфаркта
Редкие сокращения сердца считаются нормальным явлением, если человек перенес инфаркт. Когда пульс снижается до 50 ударов, развивается брадикардия и гипотензия.
Такие проблемы говорят о нарушении кровообращения и требуют срочного вмешательства врачей.
Низкая температура
Температура тела падает ниже допустимого предела, если:
щитовидная железа работает неправильно;
в организме недостаточно гемоглобина;
человек страдает хроническими патологиями и наступил период обострения;
нарушилась работа надпочечников;
присутствует дефицит витамина С;
происходит снижение функций иммунной системы во время беременности.
Если кроме низкой температуры и брадикардии наблюдают дрожь в теле, сонливость и нарушение координации движений, это говорит о поражении паразитами, сахарном диабете, низком уровне сахара, анемии и других проблемах.
Болит голова
Если недостаточная частота сокращений сердца сочетается с низким АД, человек страдает от головных болей, слабости и общего недомогания. Боль бывает тупой и беспокоящей постоянно или пульсирующей, которая возникает приступами.
Подобные явления наблюдаются при нервном или умственном перенапряжении.
Головокружение
Головокружения часто связывают с нарушением тока крови в сосудах, что может происходить при аритмиях. Такие проблемы опасны внезапной смертью.
От подобных проявлений больной страдает:
в случае повышения выработки гормонов щитовидной железой;
если человек мало ест, переохладился или сильно истощен;
при вегето-сосудистой дистонии и гипотонии;
во время употребления некоторых медикаментов.
Определить точную причину можно только в ходе обследования.
Низкое давление
Некоторые наблюдают, что когда давление снижается, урежается и биение сердца. Такими симптомами сопровождается брадикардия. Проблема может быть связана с:
резким переохлаждением;
пороками, миокардитом, стенокардией;
чрезмерным употреблением определенных препаратов;
инфекционными процессами;
истощением, из-за недостаточного поступления полезных компонентов в организм;
травмами шеи и грудной клетки;
отравлением токсическими веществами.
Если устранить болезнь, вызвавшую понижение АД, состояние восстанавливается.
Нормальное давление
Даже если с артериальным давлением все хорошо, сердце может сокращаться медленнее. При отсутствии каких-либо ухудшений самочувствия больному не стоит нервничать. Замедленный пульс в некоторых случаях допустим. Например, если человек долгое время занимается спортом. В этом случае сердце и сосуды хорошо натренированы, поэтому даже при медленном пульсе состояние не ухудшается и организм функционирует правильно.
При ухудшении здоровья следует пройти обследование.
Если человек страдает брадикардией, то у него выявляют низкий пульс в сочетании с нормальным АД. При этом нарушении ритма наблюдаются чаще всего необратимые поражения сердечной мышцы, вызванные пороками, миокардитами, ишемическими нарушениями.
Развитие брадикардии возможно при купании в холодной воде, чрезмерном употреблении бета-блокаторов, хинидина, сердечных гликозидов.
Важно помнить, что развитие брадикардии при нормальном давлении повышает вероятность развития аритмического коллапса, при котором большинство больных умирают.
Первая помощь при низком пульсе
Если сердце резко сердце начало сокращаться медленнее, то это может сигнализировать о серьезных патологиях сердца. При резком снижении пульса нужно вызвать скорую помощь. Если приступ привел к потере сознания, то необходима госпитализация.
При диагнозе брадикардия существует серьезная опасность для здоровья человека. Поэтому для нормализации ритма сердца проводиться имплантация искусственного водителя ритма.
Небольшое урежение пульса требует проведения обследования. Самостоятельно пытаться справиться с проблемой нельзя.
После проведения диагностики врач может назначить лечение, которое обычно основывается на применении симпатомиметиков и холинолитиков. Во время терапии этими препаратами состояние больного тщательно контролируется, так как неправильное употребление способствует развитию желудочковой тахикардии и фибрилляции.
Быстро повысить пульс в домашних условиях при небольшом его понижении можно с помощью напитков, обладающих тонизирующими свойствами. Они повышают артериальное давление и увеличивают частоту сокращений сердца.
Также для повышения пульса применяют горчичники. Их прикладывают с правой стороны от сердца. Держать компресс следует на протяжении трех минут. Часто обращаться к этому методу нельзя, так как он может стать причиной негативных реакций.
Легко добиться нормализации пульса можно с помощью кофеина, отваров из корня женьшеня и гуараны.
Диагностика и лечение в клинике
Что делать при низком пульсе решает только врач после подробной диагностики. Сначала проводится осмотр и опрос пациента на предмет жалоб. После этого, основываясь на имеющихся симптомах, назначают объективное обследование. Во время осмотра определяется наличие редкого пульса, выслушиваются шумы и тона в сердце. В ходе процедур часто обнаруживают наличие дыхательной аритмии.
Если была выявлена брадикардия, пациента отправляют к кардиологу. Он рекомендует проведение:
Электрокардиографического исследования для выявления редкой частоты сокращений сердца, синоатриальных и атриовентрикулярных блокад.
Мониторинга по холтеровскому методу. Процедура необходима, если кардиограмма не зарегистрировала приступы брадикардии.
Ультразвукового исследования сердца. С помощью ультразвука определяют, насколько снизилась фракция выброса, произошло ли увеличение органа в размерах, проверяют наличие склеротических и дегенеративных изменений в сердечной мышце.
Нагрузочных тестов. Пациент должен заниматься на велоэргометре, а это время показатели сокращения сердца записывают с применением ЭКГ. Благодаря этому определяют, как сердце реагирует на физическую активность.
Электрофизиологического исследования. В ходе процедуры обследуют проводящую систему сердца, а также отличают физиологические и органические формы брадикардии.
Борются с проблемой недостаточного пульса в зависимости от основного заболевания, способствующего развитию такого состояния. Лечение необходимо, если развитие брадикардии происходит при патологических состояниях. Ее физиологические формы не угрожают здоровью и не нуждаются в терапии.
Все лечебные мероприятия направлены на устранение основной патологии и нормализации скорости сокращений сердца. В большинстве случаев проводится лечение Атенололом, Алупентом, Атропином, Эуфиллином. Без ведома врача осуществлять прием препаратов категорически запрещено, так как неправильная дозировка способствует развитию нарушений ритма. Поэтому назначением оптимальной методики занимается врач.
Если случай тяжелый и показатели пульса опустились до 40 ударов в минуту, добиться улучшения ситуации с помощью медикаментов не получится. Поэтому, чтобы привести ритм в норму больному имплантируют кардиостимулятор. Это устройство обеспечивает увеличение количества сокращений сердца до допустимых пределов.
Такой эффект возможен из-за свойств кардиостимулятора посылать электрические импульсы. Для этого аппарат вводят под кожный покров большой грудной мышцы. Это несложная и безболезненная процедура, которая не требует вскрытия грудной клетки. Во внутренней части камер сердца проводят электроды. С помощью специальной программы устанавливают, в каком режиме будет работать кардиостимулятор.
Если урежение сокращений было вызвано органическими поражениями сердца, то на благоприятный исход рассчитывать не приходится. При стойком снижении ритма возможна инвалидизация больного. В случае редкого пульса, связанного с физиологическими особенностями организма прогноз благоприятный. В лечении человек в таком случае не нуждается.
kardiopuls.ru

14Окт
Сахарный диабет 2 типа симптомы у женщин – Первые признаки и симптомы сахарного диабета 2 типа у женщин
14 Окт 2016 alexxlab Комментировать
Первые признаки диабета 2 типа у женщин: причины, симптомы и лечение
У женщин рассматриваемое заболевание нередко возникает в процессе старения организма. Ожирение само по себе также приводит к возникновению диабета второго типа. Ведь повышение холестерина в крови затрудняет усвоение глюкозы и инсулина.

Возникновение
Причин и признаков диабета 2 типа у женщин, диагностика которых позволяет установить заболевание на начальной стадии, много. При злоупотреблении углеводной пищей может проявляться сахарный диабет. Ведь поджелудочная железа тогда начинает истощаться, ухудшая работу инсулиновых рецепторов. Если в детском возрасте организм ребенка переносит тяжелые инфекционные заболевания, после процесса становления организма может возникнуть диабет второго типа. Генетическая предрасположенность к заболеванию говорит о том, что женщинам следует с детства придерживаться определенного режима питания. Хотя даже обычный грипп может стать причиной возникновения гипергликемии.
Дополнительные причины
Постоянные стрессы, которым подвержены женщины, могут вызвать данное заболевание. Так, после тридцати лет организм представительниц прекрасного пола подвержен различным нарушениям обменных процессов. Злоупотребление алкогольными напитками и курение табака также могут вызвать диабет второго типа. Некоторые аллергические заболевания женщин способствуют появлению рассматриваемого недуга. Иногда патологические состояния при беременности могут вызвать сахарный диабет второго типа.

Симптомы и признаки диабета 2 типа у женщин
Симптомы у женщин данного заболевания чаще всего обнаруживаются после 40-летнего возраста. Первые признаки диабета 2 типа у женщин:
появляется излишний вес. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания, повышенного аппетита, которые также провоцируют развитие болезни;
нарушается менструальный цикл, выделения могут быть скудными или обильными;
периодически возникает сухость во рту, возникает сильная жажда;
чувство голода даже после недавнего приема пищи;
появляются кожные воспаления, вызванные инфекцией, они сопровождаются зудом и жжением;
раны долго не затягиваются;
беспокоят онемение и парестезия ног;
снижается зрение, появляется его затуманивание;
мочеиспускание становится частым явлением;
ногтевые пластины также реагируют на болезнь, их структура ухудшается;
волосы могут сильно выпадать, становятся тонкими и теряют природный здоровый блеск;
тревожат постоянная сонливость и быстрая утомляемость, неожиданное головокружение.
Сосуды очень сильно реагируют на болезнь, а потому при нарушении кровообращения страдают и слизистые оболочки:
они истончаются, на них появляются микротрещины, которые медленно заживают и часто становятся источником возникновения вирусной и грибковой инфекции;
внутри влагалища начинает меняться кислотно-щелочной баланс;
шелушится лицо.
Еще ранние признаки диабета 2 типа у женщин бывают такие: выпадение волос на ногах, но заметный их рост на лице, также возникают на теле небольшие наросты желтого оттенка, так называемые ксантомы, пигментация постепенно распространяется по телу. Лабораторные анализы более четко выявят болезнь. Для этого потребуется узнать содержание уровня сахара в крови и моче на пустой желудок и после еды. Если сданный анализ натощак показал результат более 120 мг%, а после заполнения желудка – более 140 мг%, значит, болезнь развивается и пора начинать лечение.

Диагностика
Задача лабораторной диагностики сахарного диабета 2 типа у женщин (признаки см. выше) — обнаружение либо доказательство нефункциональности бета-клеток (значительного недостатка инсулина). Главные биохимические признаки нефункциональности бета-клеток:
гипергликемия на голодный желудок либо выходящее за границы общепризнанных мерок увеличение степени глюкозы после пищи;
глюкозурия;
кетонурия;
недостаток либо незначительный уровень C-пептида в крови либо моче.
При присутствии признаков лабораторные изучения нужны в первую очередь для подтверждения медицинского диагноза. В отсутствие признаков лабораторные сведения сами по себе дают возможность подозревать инсулинозависимый сахарный диабет либо даже определить четкий диагноз (к примеру, в случае если у исследуемого обнаружены гипергликемия на голодный желудок и кетоновые тела в моче). По этой причине лабораторная диагностика обретает особенную значимость при обследовании лиц в доклиническом этапе заболевания. В лабораториях, как правило, устанавливают степень глюкозы в плазме венозной крови с помощью автоанализаторов, однако в последнее время для экспресс-диагностики все больше применяют тест-полоски либо глюкометры, меряющие степень глюкозы в капиллярной крови.

Медикаментозное лечение
Второй тип сахарного диабета у женщин является хронической патологией, которая развивается преимущественно у людей, страдающих ожирением абдоминального типа. Полностью вылечить данное заболевание нельзя, но делать это очень важно! Для лечения признаков диабета 2 типа у женщин обычно применяют медикаментозные средства, которые помогут управлять болезнью.
Тиазолидиндионы и меглитиниды
Меглитиниды стимулируют выработку гормонов поджелудочной железой, а также эффективно снижают сахар в крови. Они воздействуют на мембранный слой клеток, а не на сами клетки, то позволяет не подавлять биосинтез. Основными представителями этой группы препаратов являются «Старликс» и «Новонорм», содержащие в своем составе натеглинид.
Тиазолидиндионы имеют выраженный гипоклимический эффект, не препятствуют продуцированию инсулина, стимулируют процесс транскрипции генов, а также нейтрализуют риск развития сосудистых и сердечных осложнений. Наиболее часто в медикаментозном лечении диабета 2-го типа у женщин применяют следующие препараты: «Троглитазон», «Пиоглитазон» и «Розиглитазон».
Сульфонилмочевинные производные
Применяя данные препараты, можно стимулировать выработку бета-клеток поджелудочной жезелы, увеличить проницаемость мембран некоторых клеток, ослабить взаимосвязь белков и гормонального комплекса, увеличить чувствительность к инсулину липидной и мышечной ткани и т.д. В современной медицине используют «Карбутамид», «Глипизид», «Толазамид» и «Гликлазид», а также средства с глимепиридами.
Бигуаниды
Благодаря их использованию можно увеличить объем инсулина, который будет выделяться в кровь. Данные препараты тормозят глюконеогенез, стимулируя гликолиз и усвоение клетками углеводов. Но следует отметить, что бигуаниды не очень быстро понижают уровень сахара! Основные лекарства, которые применяют для терапии у женщин диабета 2 типа, – «Форметин», «Глюкофаж» и «Сиофор».
Инкретины и ингибиторы альфа-глюкозидаз
Инкретин – это гормон ЖКТ, который способствует секреции инсулина. Он начинает свою работу, только если в крови будет достаточно глюкозы. Именно из-за этого у женщины не возникает гипогликемия. Популярными представителями инкретинов являются «Янумет», «Метглиб» и «Багомет». Ингибиторы альфа-глюкозидаз блокируют выработку в кишечнике специфического фермента, который может вызывать растворение сложных углеводов. Это помогает замедлить всасывание в кровь полисахаридов. В группу эффективных препаратов входят «Глюкобай», «Акарбоза» и «Миглитол».

Питание
Когда врачи диагностируют диабет второго типа у женщин, они назначают определенные препараты для лечения этого недуга. Однако нельзя забывать о специальной диете при сахарном диабете. Поскольку организм уже не может нормально перерабатывать любой продукт. Кроме того, полностью вылечиться от рассматриваемой болезни невозможно. Ведь тут происходит сложный процесс обмена глюкозы. Однако за этим придется следить, соблюдая определенный режим питания. Только тогда получится избежать возможных осложнений.
Особенности предлагаемой диеты
Для того чтобы поддерживать определенный уровень сахара при диабете второго типа, нужно ограничить количество потребляемых углеводов. При этом следует выбирать для своего рациона питания полезные жиры и полноценные белки. Естественно, не стоит забывать о полезности витаминов, микроэлементов и минералов. Переход к рассматриваемому типу питания должен быть постепенным. Однако изменения у пациентов после низкоуглеводной диеты наблюдаются уже через несколько дней. Так, жиры не могут поднимать уровень сахара в крови, в отличие от углеводов. А белки практически не поднимают сахар. Этот режим питания на практике доказал свою эффективность.
Последствия
К сожалению, последствия диабета 2 типа у женщин (признаки заболевания необходимо распознавать своевременно) отмечаются практически у всех, и нередко патология может прогрессировать. Причем даже если женщина будет в точности выполнять рекомендации доктора, аккуратно и без пропусков вводить инсулин, подсчитывать хлебные единицы, а также постоянно следить за уровнем сахара, все равно в определенный момент могут возникнуть осложнения сахарного диабета 2 типа.
Последствия диабета обычно происходят вследствие поражения некоторых органов – почек, сосудов и глаз, а также нервной системы. Остановимся на них более подробно.
Диабетическая нефропатия
Данное состояние обозначает начало процесса поражения сосудов и паренхимы почек. При этом снижается вывод из организма обмена веществ, и даже может развиться почечная недостаточность. Кровь содержит азотистые основания, которые становятся причиной интоксикации организма. Чтобы исправить ситуацию, женщине необходимо регулярно выполнять очищение крови посредством проведения гемодиализа или же пересадить здоровую почку от донора.
Диабетическая полинейропатия
Отмечается повреждение периферических нервов конечностей. Изначально пациентка может ощущать покалывание, похолодание и онемение, но через некоторое время чувствительность конечностей может существенно снизиться. Довольно опасным осложнением является диабетическая стопа, из-за которой появляются гангрены и язвы. Без правильной и своевременной терапии женщине может быть показана ампутация руки или ноги.
Диабетическая ретинопатия
Характеризуется поражением сетчатки, которое начинается с помутнения и усталости глаз, ухудшения зрения. Спустя некоторое время без лечения сетчатка может отслоиться, и женщина полностью ослепнет.
Диабетическая ангиопатия
При таком последствии диабета второго типа происходит поражение и неполноценное функционирование сосудов и капилляров, заметно снижается их проницаемость, они даже могут стать ломкими, вызывая развитие сосудистых кровотечений или тромбозов.
Последствия второго типа сахарного диабета развиваются не сразу, а через определенный промежуток времени. Но каждой женщине нужно знать о них, чтобы вовремя ликвидировать. Этому обучает школа диабета, и врач-эндокринолог.
Профилактика
Сахарный диабет является широко распространенной патологией, в особенности среди женщин. Возникает она из-за неполноценного функционирования эндокринной системы. Для профилактики появления диабета 2-го типа требуется регулярно проверять уровень вязкости крови, холестерина, артериального давления, отказаться от вредных привычек и снизить вес.

Здоровое питание, пожалуй, можно назвать основным фактором, так как без него остальные меры могут оказаться бесполезными. В первую очередь следует снизить потребление быстрых углеводов, поскольку они больше всего нагружают поджелудочную железу, имея невысокую энергетическую ценность.
Несомненно, частые стрессы нарушают деятельность многих клеток и органов, что может привести к появлению многих заболеваний. Поэтому женщине нужно научиться контролировать свои эмоции и лишний раз не расстраиваться.
При обезвоживании поджелудочная железа в уменьшенном количестве вырабатывает инсулин. Поэтому женщинам, страдающим сахарным диабетом 2-го типа, перед едой врачи советуют выпивать 200-250 мл воды. Воду нельзя заменять чаем, кофе, соком или сладкой водой.

Чтобы избежать ожирения, являющегося причиной возникновения диабета данного типа, женщинам рекомендуется регулярно выполнять несложные физические упражнения.
Снизить негативные воздействия диабета на организм женщины помогают различные обследования, и чем раньше будет выявлено заболевание, тем легче его контролировать и лечить.
fb.ru
симптомы у женщин, лечение и последствия болезни — журнал «Рутвет»
Оглавление:
Сахарный диабет 2 типа: симптомы у женщин
Сахарный диабет 2 типа: симптомы у женщин, анализы и диагностика
Сахарный диабет 2 типа: симптомы у женщин, последствия
Лечение сахарного диабета 2 типа у женщин
Исследования показали, что врачи шокируют диагнозом диабет 2 типа в 90-95% больных, у которых он был диагностирован. Это заболевание встречается гораздо чаще, нежели диабет 1 типа. Во многих случаях, таковые можно отнести к 80 из 100%, пациенты с диабетом 2 типа страдают излишним весом. Минимум превышение веса составляет 20% от общепринятой нормы. Жировая ткань у больных в избытке присутствует в области грудной клетки и в пределах брюшной полости. Очертание фигуры больного приобретает схожесть с яблоком и носит название абдоминального ожирения.
Справиться с заболеванием помогают ограничения в еде и различные упражнения (их принято относить к физической нагрузке), примерно пару часов на протяжении дня. Это нелегко, учитывая загруженность на работе, в семье или социуме в общем, но подобные действия помогают больным обойтись без внутримышечного введения инсулина.
Многие, получив диагноз сахарный диабет 2 типа отказываются от физических нагрузок и ограничений в еде, даже не смотря на возможные осложнения в течение недуга. Существуют гуманные способы понижения количества сахара в кровеносных сосудах до привычной нормы при сахарном диабете 2 типа с симптомами у женщин, подходящие в любом возрасте.
Сахарный диабет 2 типа: симптомы у женщин
Симптоматика диабета в кругу женщин фактически не отличаются от симптомов среди мужской половины. Исключением могут стать лишь частые инфекции во влагалище или молочница. Это связано с тем, что сахар в избытке в крови благоприятствует размножению грибков в женском организме. Такие патогенные грибки не просто беспокоят женщину выделениями, но и сопровождаются мучительным влагалищным зудом. Женщинам с диабетом 2 группы трудно справится с молочницей, ведь она тяжело поддается лечению.
Распространенные симптомы среди представительниц «слабого пола» при диабете 2 типа:
Чрезмерная жажда;
Учащенные позывы к мочеиспусканию;
Появление грибковых инфекций в ротовой полости или в области ног;
Резкая потеря веса или наоборот, прибавление в нем;
Систематическая утомляемость;
Падение зрения;
Плохая работа памяти.
Последний пункт среди вышеперечисленных симптомов часто игнорируют, ссылаясь на возраст, на самом деле – это не совсем правильно. Еще к одним признакам проявления симптомов диабета 2 группы можно отнести появление пигментных пятен в области рук и на лице, страдают также волосы и ногти от ломкости. При этом не стоит путать «косметические» признаки с типичными для заболевания, их проявление не всегда присуще больным.
Прежде чем заметить ломкость ногтей или пигментные пятна, женщина непременно почувствует недомогания физического характера:
Заметную слабость;
Постоянную усталость;
Бесконечную жажду.
В этом видео можно подробнее узнать о симптомах сахарного диабета у женщин.
Сахарный диабет 2 типа: симптомы у женщин, анализы и диагностика
Для того чтобы не терзать себя сомненьями и не искать ежедневно на лице признаков пигментации, с подозрениями на диабет 2 группы лучше сдать анализ крови в специализированных лабораториях – это анализ на процентное содержание гликированного гемоглобина. Перед сдачей анализа нет необходимости морить организм голодом (идет речь о сдаче анализа натощак, в случае, когда врач назначает анализ нормы сахара), и его можно сделать в любое удобное время.
Удивительно, но на самом деле врачи не рекомендуют пациентам при диагностике диабета сдавать этот анализ, да и еще без приема пищи. Такой анализ в течение нескольких лет, может быть в норме у больного, в то время как болезнь уже с осложнениями может присутствовать в организме у женщины. Анализ на гемоглобин A1C, возможно, не поможет в экономии семейного бюджета, однако убережет женщину от излишних опасений за свое здоровье.
Сахарный диабет 2 типа: симптомы у женщин, последствия
Сахарный диабет 2 типа у женщин всегда опасен изменением течения болезни (осложнениями) или последствиями, в некоторых случаях приводящие к инвалидности, а также ранней смерти. Заболевание известно в простонародье под названием “тихий убийца”. Такая комбинация слов связана с его течением: отсутствие физической боли при полном ходе его течения. Если боль появляется, как правило, пациента уже невозможно спасти. Избежать таких последствий поможет четкая мотивация над желанием контролировать обмен глюкозы в организме у женщин, прибегая к четким инструкциям по торможению осложнений или лечению их.
«Европейский сердечно-сосудистый журнал» по итогам своих собственных исследований в 2007 году статью о влиянии сахарного диабета на женский пол и на мужской. В ней говорилось, что недуг в большей мере вреди организму женщин, нежели мужчин. Как показали исследования, сокращение жизнедеятельности организмов у больных сахарным диабетом среди женщин имеет показатель 8,2 года, когда как среди мужчин он составляет 7,5 лет. Появление у мужчин сахарного диабета – это высокий риск выявления в дальнейшем сердечно-сосудистых заболеваний в целом в 2-3 раза, а вот среди женщин в 6 раз. Инфаркт у представительниц «слабого пола», которые страдают сахарным диабетом 2 группы, чаще приводит к смертельному исходу, нежели среди больных мужского пола.
Лечение сахарного диабета 2 типа у женщин
Диагноз прописан в карточке и врач указал на болезнь диабета 2 группы? Не стоит отчаиваться, следует незамедлительно заняться лечением этого недуга. Правильно подобранная стратегия лечения диабета 2 группы поможет свести риски осложнений в ее течении к нулю.
Рекомендуется в лечении использовать метод 4-х уровневой терапии:
В обязательном порядке ежедневная низко-углеводная диета.
В дополнении к низко-углеводной диете физическая активность, которая выполняется с удовольствием.
Низко-углеводная диета с физическими нагрузками и в дополнении специальные таблетки, назначенные врачом от диабета. Они помогают повышать чувствительность тканей организма женщины к инсулину.
Если имеют место сложные и запущенные случаи, то следует следовать только рекомендациям врача.
Случаи и следование методики следует разделять в зависимости от результата минимальных затрат со стороны больного. Т.е применяется низко-углеводная диета, а понижения саха в крови нет, то следует перейти на второй уровень. Не помогают и физические упражнения, тогда задействовать необходимо таблетки, но если и они не дают компенсировать диабет, то без инсулина не обойтись.
Лечение сахарного диабета народными средствами: проверенные рецепты.
Симптомы сахарного диабета у ребенка: не пропусти болезнь!
В этом видео изложены основные принципы питания при сахарном диабете. Как сохранить молодость и красоту не взирая на болезнь? Есть замечания или пожелания?! Обязательно напишите о них в комментариях к статье!
www.rutvet.ru
Сахарный диабет — симптомы у женщин, норма сахара в крови, лечение и первые признаки сахарного диабета у женщин
Сахарный диабет (СД) – болезнь, которая не щадит людей обоих полов. И представительницы слабого пола несколько чаще болеют этой болезнью. Кроме того, у них более вероятно развитие осложнений. Как выявить заболевание у женщин на ранних стадиях?
Диабет, причины и формы
Сначала вспомним о том, что же представляет собой СД. Это эндокринное нарушение, заболевание обмена веществ, связанное с патологией обмена одного из питательных элементов, поступающих вместе с пищей – глюкозы. Глюкоза относится к классу сахаров, поэтому диабет называется сахарным.
Как недостаток, так и избыток в организме глюкозы приводит к печальным последствиям. Если с недостатком глюкозы достаточно легко бороться при помощи сладкой еды, то избыток победить сложнее. А ведь суть диабета – как раз избыточное содержание глюкозы в крови, что проявляется нарушениями кровообращения и дисфункциями различных органов.
Что же приводит к избытку сахара? За доставку глюкозы к клеткам отвечает гормон инсулин. Если его синтезируется слишком мало, то возникает диабет первого типа (инсулинозависимый). Если же выработка инсулина находится в пределах нормы, однако ткани, прежде всего, жировые, не желают его воспринимать, то проявляется СД второго типа (инсулиннезависимый).
СД первого типа чаще наблюдается у людей до 30 лет, а инсулиннезависимый СД – после 40. Из 10 человек, страдающих диабетом, у 9 обнаруживается инсулиннезависимый СД. Манифестирование заболевания обычно происходит в период между 40 и 60 годами. Однако в последнее время нередко инсулиннезависимый СД проявляется в 20-30 лет, в подростковом и детском возрасте.
Первым типом заболевания обычно страдают люди нормального телосложения или худые, а вот больные инсулиннезависимым сахарным диабетом обычно имеют лишний вес.
Особенности протекания сахарного диабета у женщин
Согласно статистике, женщины несколько чаще болеют диабетом, особенно это верно для второго вида болезни, при котором существует относительный недостаток инсулина. Связано это с воздействием на организм женских половых гормонов и с тем, что у женщины намного больше жировой ткани, чем у мужчины, и меньше мышц. А ведь жировая ткань обладает меньшей чувствительностью к инсулину, и в ней в меньшей степени утилизируется глюкоза, чем в мышечной ткани. Играют роль и другие факторы. Например, женщины часто подвержены стрессам. Последствием этого процесса является выброс стероидных гормонов, приводящий к повышению уровня глюкозы. Кроме того, многие женщины часто едят сладости, чтобы поднять себе настроение, а это ведет к ожирению.
Представительницы прекрасного пола могут страдать диабетом обоих видов. Однако встречается один чисто женский тип диабета. Речь идет о гестационном диабете, который проявляется в период беременности. Обычно этот тип диабета проходит после ее завершения. Хотя иногда после беременности он нередко становится причиной развития стандартного диабета второго вида. Следовательно, беременность – это еще один фактор риска, о котором женщина должна помнить.
Опасность сахарного диабета
У представительниц женского пола чаще наблюдается заболевание сахарным инсулиннезависимым диабетом. У них также чаще встречаются осложнения, возникающие в результате СД. Например, заболевание повышает у мужчин риск инфаркта в 2-3 раза. А пациентки с диабетом страдают от инфаркта в 6 раз чаще, чем здоровые дамы.
Симптомы у женщин обычно менее выражены, чем у мужчин. Поэтому диагностирование болезни у пацие
med.vesti.ru
ранние, первые и острые признаки
Симптомы диабета у женщин: на этой странице рассказано все, что вам нужно знать о них. Изучите признаки начальной и продвинутой стадии нарушенного обмена глюкозы. Прочитайте подробно об острых симптомах, а также о признаках скрытого диабета. Разберитесь, какие анализы нужно сдать, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз. Рассмотрены особенности диабета у женщин в возрасте около 30, 40 и 50 лет. Узнайте, как избавиться от молочницы без помощи токсичных противогрибковых лекарств.
Симптомы диабета у женщин: подробная статья
Имейте в виду, что повышенный сахар в крови для женщин представляет большую опасность, чем для мужчин. Например, для мужчин риск инфаркта возрастает в 2-3 раза, а для женщин — в 6 раз. Похожая статистика наблюдается и по другим осложнениям. Женщины-диабетики иногда получают менее качественное лечение, чем мужчины. Причины этого:
у женщин более размытые симптомы осложнений, чем у мужчин, особенно сердечных приступов;
изредка проявляется мужской шовинизм врачей, которые считают женщин ипохондриками.
Доктор Бернстайн и сайт Endocrin-Patient.Com учат диабетиков, как держать сахар в крови 3,9-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки. Это уровень здоровых людей, который гарантированно защищает от осложнений на почки, ноги и зрение, а также от сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы добиться отличного контроля диабета, вам не придется сидеть на голодной диете, принимать дорогие и вредные таблетки, колоть лошадиные дозы инсулина. Подробнее читайте пошаговую схему лечения диабета 2 типа или программу контроля диабета 1 типа. Рекомендации подходят женщинам и мужчинам, перегруженным работой и семейными проблемами, а тем более, пенсионерам.
Диабет 2 типа Диабет 1 типа Диетический стол №9 Меню на неделю: образец
Какие первые признаки диабета у женщин? Как проявляется нарушенный обмен глюкозы?
Диабет 2 типа чаще всего несколько лет остается в скрытой форме. Он вызывает мягкие симптомы, постепенно ухудшая самочувствие и качество жизни. Как правило, женщины смиряются с этим, вместо того, чтобы поднимать тревогу, устанавливать диагноз и лечиться. Ранние признаки диабета 2 типа — это утомляемость, проблемы со зрением, ослабление концентрации внимания. Как видите, их легко можно принять за естественные возрастные изменения. Плохо заживают раны, порезы, синяки и другие повреждения кожи.
Уровень
сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Укажите возраст мужчины
Укажите возраст женщины

Острые симптомы диабета 2 и 1 типа:
сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию;
быстрое необъяснимое похудение, возможно, на фоне повышенного аппетита;
тошнота, рвота;
раздражительность, истерики;
запах ацетона изо рта;
покалывание или онемение в руках, а особенно в ногах;
может быть затуманенное зрение, раздвоение в глазах.

Какие симптомы начальной стадии диабета? Как распознать это заболевание?
При начальной стадии диабета у пациентки может не быть никаких выраженных симптомов в течение нескольких лет. Чтобы вовремя распознать это заболевание, желательно каждый год проходить профилактический медицинский осмотр. Или хотя бы сдавать диагностические анализы крови.
Появление острых признаков, перечисленных выше, указывает на то, что сахар в крови у больного зашкаливает. Возможно, уже недалеко до диабетической комы. К сожалению, чаще всего заболевание начинается с вызова скорой помощи из-за нарушений сознания. Врачам не удается спасти от летального исхода 3-5% таких больных. Чтобы избежать попадания в реанимацию и других ненужных проблем, не ленитесь проверить свой уровень глюкозы при малейшем подозрении на диабет.
Если вас интересует беременность, изучите статьи:
Стоит подробнее обсудить сопутствующие инфекции, которые вызывает у женщин скрытый или плохо контролируемый диабет. Самая частая жалоба — это молочница. Она проявляется зудом во влагалище, творожистыми выделениями, проблемами в интимной жизни. От нее можно избавиться, не прибегая к токсичным противогрибковым лекарствам, если перейти на низкоуглеводную диету. Грибок candida albicans, который является причиной молочницы, изредка может вызывать проблемы с полостью рта.
Повышенный сахар в крови создает благоприятные условия для размножения дрожжевого грибка, а также многих других вредных бактерий. Могут быть инфекции мочевыводящих путей, в частности, цистит — воспаление мочевого пузыря. Женщины сильно подвержены им из-за своих анатомических особенностей. Эти заболевания неприятны сами по себе. Хуже всего, что бактерии могут добраться до почек и начать разрушать их. Пиелонефрит – это воспалительное заболевание почек, возбудителями которого могут быть разные патогенные бактерии. Оно с трудом поддается лечению.
Фрукты Пчелиный мед Каши Масло сливочное и растительное
Какие проявления диабета можно заметить на коже?
Кожа может быть сухой, чесаться и шелушиться. Диабет 2 типа иногда вызывает потемнение кожных складок, которое называется acanthosis nigricans. Однако нарушенный обмен глюкозы далеко не всегда вызывает проблемы с кожей. Нельзя ориентироваться на внешние симптомы этого заболевания. Обычно проблем с кожей не видно, даже когда сахар в крови у больного зашкаливает. Диабет ускоряет старение организма, и это отражается на состоянии кожи. Женщин это беспокоит, однако перемены к худшему идут медленно. Обычно больные привыкают к ним и не поднимают тревогу.
Какие признаки диабета у женщин в возрасте около 30 лет?
Если нарушенный обмен глюкозы появляется у женщины в возрасте около 30 лет, то это, скорее всего, диабет 1 типа — тяжелое аутоиммунное заболевание. Повышение сахара в крови, вызванное нездоровым образом жизни, в таком раннем возрасте обычно не развивается. Диабет 1 типа проявляется стремительно. Он почти сразу вызывает острые симптомы, перечисленные выше на этой странице. В возрасте около 30 лет можно не опасаться скрытого диабета.
Проверьте свой уровень глюкозы в лаборатории или хотя бы домашним глюкометром. Если диагноз подтвердится, то изучите программу контроля диабета 1 типа и выполняйте ее рекомендации. Утешьте себя тем, что уберечься от этого заболевания невозможно, в его появлении нет вашей вины. Однако на вас лежит ответственность по избежанию инвалидности, защите от осложнений.
Глаза (ретинопатия) Почки (нефропатия) Диабетическая стопа Боли: ноги, суставы, голова
Какие особенности нарушенного обмена глюкозы у женщин в возрасте около 40 лет?
У женщин в возрасте около 40 лет может быть диабет обоих типов. Сахар в крови может повыситься из-за нездорового питания и сидячего образа жизни. Также могут начаться аутоиммунные атаки на бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Их жертвой чаще становятся люди стройного и худощавого телосложения. Нет смысла сдавать дорогостоящие анализы крови на антитела для установления точного диагноза. Потому что на методы лечения это не влияет.
Аутоиммунный диабет у женщин и мужчин в возрасте 40 лет и старше называется LADA. Он встречается чаще, чем считалось ранее. Врачи поняли это после 2010 года. Сейчас они потихоньку меняют стандартные лечебные рекомендации. Начавшись в возрасте после 40 лет, заболевание протекает легко, при условии соблюдения пациенткой низкоуглеводной диеты. Однако уколы инсулина в низких дозах могут понадобиться, даже несмотря на питание здоровой едой.
Диабет 2 типа у женщин чаще развивается после 45 лет. Однако он может начаться и раньше, особенно если сахар раньше уже повышался во время беременности. Это заболевание легко взять под контроль, перейдя на здоровый образ жизни. Лишь бы у пациентки хватило мотивации для соблюдения режима. К сожалению, при диабете 2 типа тоже наблюдаются аутоиммунные атаки на бета-клетки поджелудочной железы. От предрасположенности к этим атакам зависит, перейдет ли ожирение в сахарный диабет. Чтобы компенсировать аутоиммунные атаки, могут понадобиться уколы инсулина. Не ленитесь и не бойтесь лечиться инсулином, если в этом возникает необходимость. Особенно во время простуды и других инфекционных заболеваний.
Виды инсулина: как выбрать препараты Длинный инсулин для уколов на ночь и утром Расчет дозы быстрого инсулина перед едой Введение инсулина: куда и как правильно колоть
Какие симптомы диабета у женщин после после 50 лет?
Аутоиммунный LADA диабет стройных и худощавых людей крайне редко начинается в возрасте старше 50 лет. Однако это заболевание может начаться на несколько лет раньше, а потом долго оставаться в скрытой форме, с запоздалой постановкой диагноза. Поэтому его следует иметь в виду как одну из возможных причин повышенного сахара в крови. Однако все же диабет 2 типа намного чаще оказывается реальной причиной.
Менопауза у женщин ухудшает обмен веществ, провоцирует развитие ожирения, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Причем заболевание может долгие годы оставаться скрытым. Возможные мягкие и острые симптомы перечислены выше. Если вы попали на эту страницу, то, очевидно, являетесь мотивированной пациенткой. Поэтому вы не будете делать глупости, игнорируя признаки нарушенного обмена глюкозы. Сдайте анализ крови на сахар. Лучше всего проверить гликированный гемоглобин. Дальше при необходимости используйте пошаговую схему лечения диабета 2 типа. Или выполняйте программу контроля диабета 1 типа, которая подходит также для LADA.
endocrin-patient.com
Какие первые признаки сахарного диабета у женщин и девушек
Доброго времени суток, дорогие читатели и гости блога! Представительница прекрасного пола выполняет в социуме очень много ролей и все они требуют определенного уровня ответственности.
А потому милой даме нужно, как можно тщательнее следить за своим здоровьем, обращая внимание даже на незначительные недомогания. Сегодня речь о сахарном диабете среди женщин и девушек, о первых признаках и симптомах 1 и 2 типа, а также скрытого диабета, и какие проявления у беременных женщин.
К сожалению, по медицинской статистике сладким недугом болеют чаще всего дамы средних лет. Такую заболеваемость можно связать с наиболее часто встречающимся ожирением среди прекрасной половины.
Лишний вес довольно часто начинает нарастать в период менопаузы, именно в этом возрасте чаще всего встречается сахарный диабет у женщин. Дело в том, что в климактерический период происходит перестройка гормонального баланса, резко снижается количество эстрогенов, секреция гормона роста и пр.
Также сахарный диабет подстерегает прекрасную половину во время беременности, когда при большом увеличении массы тела, также имеется риск развития этого заболевания, плюс ко всему глобальные гормональные перестройки. Такой диабет называется гестационным или диабетом беременных.
Какие первые признаки сахарного диабета у женщин
Далее я расскажу об основных признаках сахарного диабета, на которые женщина должна обратить пристальное внимание, чтобы вовремя принять меры. Ведь предупредить заболевание всегда проще, чем его потом лечить. Симптомы при разных типах диабета несколько отличаются, а также есть отличие в скорости развития болезни.
к содержанию
Симптомы при диабете 2 типа у женщин 40-50 лет
Очень часто второй тип диабета обнаруживается случайно: при проф. осмотрах, при подготовке к операции или другим хирургическим вмешательствам. Большинство заболевает в среднем возрасте от 40 до 60 лет, недуг развивается незаметно и медленно. Хотя в последнее десятилетие диабет второго типа «помолодел» и в его рядах можно встретить совсем молодых барышень до 30 лет и даже маленьких пухленьких принцесс.
Проявления сладкой болезни возникают, когда у женщины срываются все компенсаторные защитные механизмы. И это очень-очень плохо. Потому что к тому моменту, когда появляются первые сигналы уже могут развиться некоторые осложнения диабета. Начало болезни фиксируется, как правило, уже за несколько лет до явных проявлений и женщина может об этом даже не догадываться.
Именно поэтому я всегда советую всем женщинам, которые имеют определенную степень ожирения «провериться» на наличие высокого сахара в крови. Особенно это касается женщин в приличном возрасте. И не только глюкозы крови, но также осмотра у маммолога и гинеколога. Однако, не все к этому совету прислушиваются. А зря…
Первыми проявлениями сахарного диабета 2 типа у женщин считаются:
сухость во рту
жажда
набор веса или похудение
частое мочеиспускание, особенно в ночное время
общая слабость и снижение работоспособности
сухость кожи и слизистых
внешние признаки на коже (акне, дерматопатии, липомалоз и пр.)
зуд кожи
снижение остроты зрения
нарушение менструального цикла
У дам имеется еще один важный симптом, который сразу должен настораживать врачей-гинекологов и венерологов. Я имею в виду молочницу, нет, не женщину, торгующую молоком, а грибковое (кандидозное) поражение половых органов.
Симптомами молочницы, у женщин имеющих сахарный диабет, являются:
нестерпимый зуд
покраснение промежности и вульвы
творожистые выделения
Крайнее неудобство проблемы заставляет женщин обращаться к врачам этих специальностей, но не все врачи правильно реагируют и назначают только симптоматическое лечение.

Они часто забывают совместно с общим лечением молочницы рекомендовать посещение эндокринолога и проверить глюкозу в крови. А сколько можно было бы выявить пациентов на ранних стадиях с этим заболеванием!
Кандидоз возникает из-за снижения защитных свойств среды половых органов и вследствие повышения уровня сахара. Дрожжевые грибки, споры которых имеются абсолютно везде, очень любят сладкое, а также щелочную среду. Для них сложившиеся условия очень благоприятны для размножения.
Очень часто врачи безуспешно пытаются вылечить молочницу, потому что у таких пациентов она склонна рецидивировать, а всего то нужно нормализовать сахар в крови. Но диабет не единственная причина грибкового поражения половых органов у женщины.
Нужно всегда помнить, что грибы развиваются в организме человека обязательно имея особую проблему, которая снижает иммунитет. Всегда нужно стремиться найти это слабое звено и ликвидировать ее. Только в этом случае будет успешное лечение и снижение риска рецидива.
к содержанию
Проявление диабета 1 типа у девушек и женщин до 30 лет
В случае с сахарным диабетом 1 типа диагностика легче. Первые признаки возникают практически сразу, потому что при этом типе возникает абсолютный дефицит инсулина — гормона поджелудочной железы, что приводит к быстрой декомпенсации.
За несколько месяцев осложнения не успевают развиться и не разовьются, если после выявления заболевания максимально держать сахара на нормальном уровне. Рекомендую прочитать статью «Сахарный диабет первого типа: симптомы и признаки».
Нужно отметить, что первый тип диабета может редко встречаться и у зрелых женщин, но все же это удел детей, девушек и молодых женщин до 20-30 лет. Основными симптомами недуга являются следующие:
жажда и сухость во рту
стремительная потеря массы тела
повышенный аппетит
частое мочеиспускание
внешние кожные проявления в виде прыщей, дерматитов
запах ацетона изо рта и от тела
общая слабость
истощенный внешний вид
нарушение менструального цикла
Заболевание развивается порой настолько стремительно, что молодую особу приходится увозить в реанимацию. Это состояние, при котором нужна срочная госпитализация называется — кетоацидозом. Кетоацидоз довольно опасное и жизнеугрожающее состояние, которое требует срочного вмешательства врачей.
Вначале человек ощущает нарастание вышеописанных симптомов, далее присоединяются боли в животе, рвота и диарея, поскольку ацетон, образующийся в крови отравляет организм. Если не реагировать на сигналы, то постепенно человек погружается в сонное состояние, а оттуда в кетоацидотическую кому, из которой может не вернуться.
Поэтому очень важно прийти на прием к врачу своими ногами, а не дожидаться скорой помощи. Помните, что врачи не боги и порой у них не получается удержать жизнь в человеке. Более подробно об этом осложнении я буду писать в другой статье, поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию. к содержанию
Сигналы диабета у беременных
Для своевременного выявления симптомов гестационного диабета все беременные женщины, даже без лишнего веса, сдают анализы на сахар. Как правило, это в самом начале при постановке на учет в женской консультации, на втором триместре в 25-27 недель, и перед родами.
Пиком инсулинорезистентности во время беременности считается второй триместр. Именно в этот период будущей маме, если она имеет показания и лишний вес в том числе, предлагается сдать тест с глюкозой (тест толерантности к глюкозе).
Диабет во время беременности по механизму чаще всего похож на сахарный диабет 2 типа. Редко, когда у женщины развивается настоящий 1 тип во время вынашивания ребенка. Поэтому заболевание можно сказать связано с нечувствительностью к инсулину и часто подвержены этому девушки и барышни в теле, а также прибавившие большое количество килограмм к третьему триместру.
Ниже я пишу список, в котором отражены случаи высокого риска по появлению признаков диабета у беременных:
возраст старше 40 лет
диабет у ближайших родственников
принадлежность к не белой расе
избыточная масса тела и ожирение до беременности
курение
рождение ребенка массой более 4,5 кг
мертворождения
Если имеется хотя бы один фактор риска из вышеуказанных, то нужно проводить тест толерантности к глюкозе на сроке 25-27 недель. Признаков сахарного диабета при беременности может и не быть, но если они появятся, то не отличаются от тех, что я описала выше.
к содержанию
Симптомы скрытого сахарного диабета у женщин
Тут, конечно, не очень логично, потому что скрытый диабет потому и называется, что нет у него симптомов. Однако я бы отметила, что при вялотекущем заболевании есть некоторые знаки или сигналы, которые могут натолкнуть на мысль о начале заболевания.
Итак, если у вас есть лишний вес и вы женщина преклонного возраста, то только этот факт уже должен стимулировать вас пройти обследование. А если вы молодая девушка с хорошим аппетитом, но стремительно теряющая вес, вам явно нужно обратиться к эндокринологу и если это не диабет, то возможно проблемы с щитовидной железой.
Кроме этого, в отсутствие явных признаков болезни, некоторые барышни ощущают необъяснимые состояния резкой усталости, озноба, голода и даже потемнения в глазах. Этот эпизод может быть не чем иным, как приступом гипогликемии, т. е. снижением уровня сахара ниже нормы. Как правило дамы интуитивно начинают есть углеводистую пищу и им сразу становится лучше.
Это происходит у полных женщин с высокой концентрацией инсулина в крови. И при больших перерывах в еде этот избыточный инсулин может снижать уровень глюкозы до порога, вызывающий указанные неприятные ощущения. Выход один — идти на прием к врачу и начать срочно худеть.
Эпизоды гипогликемии могут возникать задолго до появления внешних признаков сахарного диабета, организм как бы предупреждает вас, что происходит что-то нехорошее и нужно принимать меры. Можно отнести к первичным сигналам начала диабета, а возможно уже имеющемуся.
к содержанию
Последствия сахарного диабета для женщин
Глупо было бы думать, что такое заболевание пройдет для женской половины незамеченным. Кроме основных осложнений, которые возникают при плохой компенсации диабета 1 и 2 типа, женщинам грозят проблемы в репродуктивной сфере. Довольно трудно выносить и опасно для будущего ребенка при неудовлетворительной ситуации по сахарам.
Из всего сказанного я хочу сделать вывод и порекомендовать всем женщинам. Дорогие девушки и женщины, обращайте на себя, на свое здоровье больше внимания. Не игнорируйте свое недомогание, ведь запустив любое заболевание вы потратите еще больше времени и денег на свое восстановление.
А про проявления сахарного диабета у мужчин читайте в этой статье.
С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева
Похожие публикации
saxarvnorme.ru
Сахарный диабет 2 типа: причины, симптомы и лечение
Сахарный диабет 2 типа – это наиболее распространённая форма болезни, которая диагностируется более чем у 90% из всего количества диабетиков. В отличие от СД 1 типа такая патология приводит к инсулинорезистентности. Это означает, что клетки человеческого организма невосприимчивы к такому гормону.
Онлайн консультация по заболеванию «Сахарный диабет 2 типа».
Задайте бесплатно вопрос специалистам: Эндокринолог.
Главными факторами, которые приводят к развитию болезни у детей и взрослых выступают недостаток физической активности, отягощённая наследственность и нерациональное питание.
Что касается симптоматики, то она практически ничем не отличается от клинических признаков сахарного диабета 1 типа, однако специалисты выделяют несколько специфических проявлений, например, ожирение. Самостоятельно сопоставлять симптомы и лечение нельзя, так как это может привести к серьёзным осложнениям, не исключается и летальный исход.
Установление правильного диагноза требует комплексного подхода и заключается в осуществлении лабораторно-инструментальных обследований и анализов, а также диагностических мероприятий, выполняемых непосредственно клиницистом.
Тактика терапии – только консервативная и основывается на приёме лекарственных препаратов и пожизненном соблюдении щадящего рациона. Однако народное лечение сахарного диабета 2 типа категорически запрещено.
Этиология
Подобное заболевание относится к категории полиэтиологических, а это означает, что на его формирование влияет одновременно несколько предрасполагающих факторов. Таким образом, причины сахарного диабета 2 типа представлены:
диагностированием аналогичной патологии у кого-либо из близких родственников. Если один из родителей страдает от такой болезни, то вероятность её развития у потомков составляет 40%;

неправильное питание – при СД 2 типа происходит нарушение обмена углеводов. Из этого следует, что его развитию подвержены те, кто злоупотребляет картофелем и сахаром, хлебом и сладостями. Помимо этого, сюда также стоит отнести недостаток растительной пищи в рационе. Именно из-за этого диета и лечение – это два взаимосвязанных фактора;

наличие лишней массы тела, а именно ожирение по висцеральному типу. При этом основное скопление жира отмечается в области живота;

гиподинамия или недостаток физической активности в жизни человека – наиболее часто это обусловлено сидячими условиями труда, однако также может быть связано с протеканием тяжёлого заболевания или с банальной человеческой ленью;

наличие такой патологии, как артериальная гипертензия – в таких случаях показатели тонометра показывают завышенные значения кровяного тонуса;

частое переедание, в особенности на ночь;

поражение поджелудочной железы воспалительным процессом.

Механизм развития сахарного диабета 2 типа
Несмотря на наличие широкого спектра предрасполагающих факторов, специалисты из области эндокринологии сходятся во мнении, что развитие болезни основывается на инсулинорезистентности. При этом в человеческом организме циркулирует большое количество такого гормона поджелудочной железы, однако он практически не влияет на снижение уровня сахара в крови, потому что клетки остаются нечувствительными к его влиянию.
Из-за того фактора, что инсулина содержится выше нормы, некоторые пациенты считают, что сахарный диабет 2 типа инсулинозависимый, однако это не так – он инсулинонезависимый, потому что инсулиновые рецепторы, которые располагаются на клеточных мембранах, невосприимчивы к его воздействию.
Классификация
У сахарного диабета второго типа есть несколько форм:
с выходом на первый план инсулинорезистентности и относительной инсулиновой недостаточностью;

с преимуществом нарушения секреции такого гормона, что может протекать с невосприимчивостью к инсулину или без неё.

В зависимости от того, какие сегменты будут поражены осложнениями, выделяют:
нарушение функционирования капилляров;

поражение крупных кровеносных сосудов;

токсическое влияние на нервную систему.

По мере того как прогрессирует болезнь, она проходит две стадии:
скрытую – выражается в полном отсутствии симптоматики, но присутствием в лабораторных данных по изучению мочи и крови незначительных отклонений;

явную – при этом клинические признаки приводят к значительному ухудшению состояния человека.

Также существуют следующие стадии сахарного диабета 2 типа:
лёгкая – симптоматика не выражается какими-либо проявлениями, но отмечается небольшое повышение глюкозы;

средней тяжести – считается такой, если происходит незначительное появление симптомов и отклонения анализов от нормы;

тяжёлая – проявляется в резком ухудшении состояния больного и высокой вероятности развития осложнений.

В зависимости от того, как протекает патология, будет зависеть, можно ли вылечить сахарный диабет 2 типа.
Симптоматика
Признаки сахарного диабета 2 типа неспецифичны и очень сильно напоминают протекание аналогичного недуга первого типа. Именно по этой причине первичная диагностика затруднена, а установление правильного диагноза требует осуществления широкого спектра обследований.
Таким образом, заболевание имеет следующие симптомы:
постоянная жажда, которая вынуждает человека принимать внутрь большое количество жидкости;

сильный зуд кожного покрова, в частности, паховой зоны. Такая особенность объясняется тем, что глюкоза начинает выделяться вместе с мочой, отчего кожа этой области поддаётся раздражению;

увеличение массы тела, при этом будет наблюдаться ожирение по абдоминальному типу – при этом жировые ткани скапливаются в верхней части тела;

частые позывы к испусканию урины;

понижение стойкости иммунной системы – это приводит к тому, что человек чаще подвергается заболеваниям различной природы;

постоянная сонливость и быстрая утомляемость;

медленное заживление ран;

деформация стоп;

онемение нижних конечностей.

Кроме того, что выражаются вышеуказанные симптомы диабета 2 типа, во время протекания такого заболевания также имеют место быть:
усиленный рост волос на лице;

формирование небольших желтоватых наростов на теле;

расстройство всех видов обмена;

нарушение функционирования поджелудочной железы;

снижение плотности костной ткани.

Симптомы сахарного диабета 2 типа
Все перечисленные клинические проявления недуга характерны для сахарного диабета 2 типа у мужчин, женщин и детей.
Всегда необходимо учитывать тот факт, что сахарный диабет 2 типа у детей и представительниц женского пола в период беременности протекает намного тяжелее, нежели у остальных людей.
Диагностика
Несмотря на то что выяснить содержание глюкозы в крови и моче можно по данным лабораторных анализов, диагностика также включает в себя инструментальные обследования и личную работу врача с больным.
Первичное диагностирование направлено на:
изучение эндокринологом жизненного анамнеза и истории болезни не только пациента, но и его родственников, что позволит выяснить происхождение подобного заболевания;

осуществление тщательного физикального осмотра – для выявления наличия ожирения, изменений со стороны кожного покрова и слизистых;

тщательный опрос больного – для выявления первого времени возникновения и степени выраженности симптомов у женщин и у мужчин.

Лабораторная диагностика сахарного диабета 2 типа предусматривает выполнение:
общеклинических анализов крови и мочи;

биохимии крови;

проб для оценивания количества глюкозы в крови – делают такую процедуру натощак;

тестов, определяющих присутствие сахара и кетоновых тел в урине;

анализов, для выявления С-пептидов и инсулина в крови;

теста толерантности к глюкозе.

Для подтверждения диагноза, а также для выявления осложнений прибегают к проведению таких инструментальных обследований:
УЗИ и МРТ;

дуплексное сканирование артерий ног;

транскутанная оксиметрия;

реоэнцефалография;

реовазография нижних конечностей;

ЭЭГ головного мозга.

Только после изучения эндокринологом всех данных, полученных в ходе диагностики, врач сможет составить наиболее эффективную тактику того, как лечить сахарный диабет 2 типа в индивидуальном порядке для каждого пациента.
Лечение
Ликвидировать подобное заболевание возможно при помощи таких консервативных методик:
приём лекарственных препаратов;

соблюдение диетотерапии;

регулярные, но умеренные физические нагрузки. Рекомендуется заниматься гимнастикой, лёгким бегом или пешими прогулками не более часа трижды в неделю.

Диетические рекомендации при диабете 2 типа
Медикаментозное лечение диабета 2 типа направлено на приём:
гормональных веществ, увеличивающих выработку инсулина;

средств для повышения чувствительности клеток к глюкозе;

препаратов с содержанием инсулина – только при длительном течении недуга.

Питание при диабете 2 типа предусматривает соблюдение таких правил:
полное исключение сладостей, кондитерских изделий и мучного из меню;

снижение потребления углеводов;

минимальное употребление жиров как растительного, так и животного происхождения;

приём блюд небольшими порциями, но по шесть раз в сутки.

Иные рекомендации относительно питания и разрешённых продуктов при диабете 2 типа, может предоставить только лечащий врач, так как это определяется индивидуально.
Стоит отметить, что самостоятельно проводить лечение сахарного диабета 2 типа народными средствами нецелесообразно – это только усугубит проблему.
Возможные осложнения
Осложнения сахарного диабета 2 типа представлены следующими недугами:
гиперосмолярной комой;

молочнокислым ацидозом;

гипогликемией;

инфарктом миокарда и инсультом;

диабетической офтальмопатией и нефропатией;

значительной деформацией или отмиранием тканей кожи на стопах;

самопроизвольным прерыванием беременности или развитием врождённых пороков у плода – это касается тех ситуаций, при которых болезнь сформировалась у беременных девушек.

Профилактика
Специфических мероприятий, предупреждающих развитие такой болезни, не существует. Тем не менее профилактика сахарного диабета 2 типа направлена на:
полный отказ от пагубных пристрастий;

правильное и сбалансированное питание;

приём только тех препаратов, которые выписал врач;

регулярную сдачу анализов крови и мочи;

ведение активного образа жизни;

избавление от лишней массы тела;

тщательное планирование беременности;

своевременное лечение воспалительных поражений поджелудочной железы;

регулярное прохождение полного медицинского осмотра.

Соблюдение пациентом всех правил касательно того, как вылечить сахарный диабет второго типа, гарантирует благоприятный прогноз. При развитии осложнений не исключается вероятность того, что человек получит инвалидность при сахарном диабете 2 типа.

simptomer.ru
Сахарный диабет симптомы, признаки и лечение у женщин
На сегодняшний день количество больных сахарным диабетом растет с каждым годом. Тенденция развития данного недуга показывает, что количество людей, пораженных заболеванием, составляет в среднем 3.5% от всего населения. Сахарный диабет симптомы проявляются не сразу, в этом и есть сложность недуга. Если речь идет о диабете второго типа.
Моментальное избавление от диабета для Женщин!
Женщины, если вы обнаружили у себя симптомы диабета, срочно примите это копеечное средство… Читать далее »

Как проявляется данное заболевание, симптомы

Особенность данного недуга в том, что он не проявляется в первые дни болезни. На протяжении 10 лет он может разрушать организм, при этом больной не будет знать о том, что у него сахарный диабет.
По статистике, данное заболевание поражает женский пол. Это связано с тем, что женщины подвергаются нервным стрессам больше чем мужчины. Работа, семья, воспитание ребенка и так далее. Все это, в конечном итоге, приведет к сахарному диабету. Существуют первые признаки сахарного диабета у женщин, при проявлении которых стоит сразу обратиться к доктору, чтобы тот выписал направление на анализы:
Постоянное чувство слабости, низкая работоспособность, усталость. Конечно, такие симптомы встречаются у большого ряда заболеваний, но отличная черта в том, что даже после хорошего отдыха, психологической разгрузки, усталость и слабость не отступает;
У больного проявляется сонливость и вялость. Особенно это проявляется после приема пищи. Конечно после приема пищи любой может захотеть спать, но это может проявится раз или два. Но если вы замечаете это каждый раз после приема еды, стоит задуматься. Это явный признак повышенного сахара в крови;
Постоянная сухость во рту, жажда. Это явный признак того, что у человека диабет. Больному постоянно хочется пить, и он не может утолить жажду. Как для женщин, так и для мужчин, данная симптоматика является тревожной. Стоит сразу посетить врача, дабы удостовериться с диагнозом;
Объем мочи увеличивается. Вполне логично, ведь человек начинает употреблять большое количество жидкости, что влечет за собой такое последствие;
Постоянное желание кушать. У людей, которых уже поразило данное заболевание, возникает нехватка пищи. Их преследует чувство голода. Чаще всего хочется кушать сладкие продукты;
Слишком быстрое похудение. Если у больного проявляется диабет первого типа, то быстрое и резкое снижение веса вполне логично;
Зуб кожи. Такой симптом проявляется довольно — таки редко, но имеет место быть. Чаще всего больной замечает зуд в области паха;
Проблемы с кожей. На теле больного могут появляться небольшие гнойнички. Такое проявление диабета встречается крайне редко.
Это первые признаками сахарного диабета, заметив которые нужно сразу отправиться на обследование. Больному назначат анализ крови. По некоторым источника норма сахара в крови колеблется от 3.3-5.7 ммоль/л. Если больному подтвердили диагноз, то ему нужно контролировать показания сахара, и это можно делать в домашних условиях, при помощи простого глюкометра.
Проявление недуга у женского пола

«Обнаружен диабет?»
Мясников: революционное средство от диабета для женщин, применять при первых же симптомах…
>
Для начала, стоит отметить для себя, что такое заболевание бывает двух типов:
Инсулинозависимый тип. Люди, которые получили диагноз данного типа, обязаны сидеть на постоянной диете, при этом вводить в себя определенную дозу инсулина. Сама суть недуга – уничтожение клеток поджелудочной железы. К большому сожалению избавиться от этой болезни невозможно. Диабет – это хроническое заболевание;
Инсулиннезависимый тип. Людям с таким диагнозом не назначают инсулин, но вполне реально лечение таблетками. Чаще всего такой тип ставят людям старше 40 лет, которые страдают избыточным весом. Доктор садит больного на диету, в которой он должен терять по 3-4 кг в месяц. Если не наблюдается положительная динамика – прописывают медикаменты.
Признаки сахарного диабета у женщин, если речь идет о первом:
Резкая потеря веса приводит к тому, что у женщины ощущается постоянна слабость;
Постоянное желание пить воду, что влечет за собой частое мочеиспускание;
Возможное появление металлического вкуса во рту, а также сухость;
Частые боли в голове, что в свое время приводит к нервозности, могут встречаться панические атаки;
Возможно ухудшение зрения;
Часто встречаются женщины с болями в мышцах, постоянные судороги;
Вагинальный зуд.
Такие симптомы у женщин проявляются не на первых парах недуга. Болезнь может развиваться и протекать на протяжении многих месяцев. В этом и есть сложность диабета, что он проявляется не на первых стадиях.
Когда речь идет о втором типе, то механизм заболевания может не нарушать выработку инсулина. Чаще всего происходит потеря чувствительности тканей к инсулину. Признаки и симптомы недуга, схожи на первый тип, но есть некоторые отличия:
Пониженный иммунитет. Люди больные вторым типом диабета не могут справиться даже с простой простудой. Постоянные вирусные и инфекционные заболевания;
Повышенный аппетит, что ведет к набору лишнего веса;
Выпадение волос (на ногах), возможен рост волос на лице.
Как и в первом типе недуга, возможен зуд, сонливость, усталость, жажда.
Как диагностируют диабет
Если вы уже решили пойти к медику, то стоит знать, что должен сделать специалист, после вашего визита. После того, как больной расскажет все проявленные симптомы, ему назначать анализ крови, который делается натощак, и показывает количество в ней глюкозы. Также возможна проверка толерантности к глюкозе. Это осуществляется при помощи ввода глюкозы в организм.
Важным исследованием – наблюдение динамики развития недуга, для этого проводят сбор анализов каждый день. Проводят исследование мочи, которая должна показать наличие ацетона в крови.
Немало важно посетить окулиста, дабы проверить глазное дно и ультразвуковое исследование внутренних органов. Только полное обследование покажет тип сахарного диабета.
Специалисты советую всем людям сдавать кровь на исследование, чтобы предотвратить заболевание. И здесь речь идет о многих недугах, которые не проявляются внешними признаками в первые дни поражения.
Страшные последствия, чего стоит бояться
Если вовремя не начать лечение сахарного диабета, то можно подвергнуть себя большой опасности. Часто люди, с повышенным сахаром в крови, не принимают никаких мер, что приводит к ужасающим последствиям, хотя медики утверждают, что данный недуг не несет в себе большой опасности для человека.
К чему может привести диабет в тяжелых случаях:
Кома. Самое страшное последствие диабета. У больного наблюдается помутнение сознания, он не ощущает реальность, после чего впадает в кому. Если не обратиться к медику, то возможен летальный исход;
Отеки. Вполне реальные такое последствие, которое может свидетельствовать о развитии сердечной недостаточности. Если у больного есть отеки, срочно обратитесь к врачу;
Трофические язвы. Это возможно только у тех людей, которые очень долго борются с данным заболеванием;
Гангрена. Совсем нерадостный исход сахарного диабета. Она может возникнуть у людей, которые не первый год лечатся от диабета. Суть гангрены – поражение крупных/мелких сосудов. Гангрена не лечиться. Чаще всего она поражает нижние конечности больного, и в конечном итоге приводит до ампутации ноги.
Профилактика недуга, что стоит знать

Заболеть сахарным диабетом может любой человек, но есть ряд тех, кто 100% в конечном итоге им заболеет: генетическая предрасположенность, женщины с избыточным весом, мамочки, родившие ребенка весом больше 4кг, гипертоники. Если вы уверены в том, что в этом списке есть и ваш случай, то можно уберечь себя профилактическими действиями, которые либо предотвратят недуг, либо затормозят его развитие:
Активный образ жизни. Очень важный аспект в профилактике диабета. Необходимо заниматься физкультурой. Особенно это важно тем, кто имеет сидячую работу. Ходите по улице, гуляйте вечерами в парке, запишитесь на волейбол или другую секцию. Очень важно быть в форме;
Питание. Добавьте диабетический продукт в свой рацион. Обязательно замените белую выпечку, на злаки. Откажитесь от полуфабрикатов, жирной пищи. По сути такая диета актуальна всем людям, даже тем, кто не болеет диабетом.
Избегайте стрессов. Очень важно огородить себя от стрессовых ситуаций. Найдите способ дарить себе положительные эмоции. Медики предлагают посещать занятия йогой, ходить в дельфинарий и так далее. Очень часто, сахар подымается у тех, кто пережил серьезную стрессовую ситуацию. По статистике у таких людей сахар снижается, но в любом случае это сигнал того, что любая психологическая атака может поднять его вновь;
Следите за артериальным давлением. Если у вас есть перепады давления, очень важно следить за его скачками
Сахарный диабет симптомы могут проявиться в любой момент, даже после небольшого стресса. Так как этот недуг не показывает себя сразу, но у вас есть предрасположенность к этому, постарайтесь выполнять профилактические меры.
Читайте так же
ewomans.com

13Окт
Что делать если воспалились десны – Воспалилась десна около зуба, что делать в домашних условиях
13 Окт 2016 alexxlab Комментировать
что делать в домашних условиях, чем лечить?
Воспаление десен – распространенное заболевание полости рта. Если не начать лечить сразу, оно может перерасти в более серьезную форму – пародонтит. Лучше не откладывать поход к стоматологу. Только после выявления причин можно приступить к лечению.

Основные симптомы возникновения воспаления десен
Кровоточивость десен.
Болезненное ощущение при чистке зубов и во время еды.
Увеличение десны.
Заметное покраснение.
Образование отечности десен.
Опухшие губы и щеки.
Расшатывание зубов.
Неприятный запах изо рта.
При осложнении – наличие отверстия в десне, из которого происходит выделение гнойной жидкости.
Повышение температуры, заметное ухудшение самочувствия.
Причины воспаления
Несоблюдение правил гигиены.
Бактерии, скапливающиеся в зубном налете.
Зубной камень как следствие второй причины.
Неверно подобранные зубная паста и щетка.
Неосторожная и нерегулярная чистка зубов.
Ослабленный иммунитет.
Несбалансированное питание. Авитаминоз.
Проблемы с щитовидной железой, лейкемия, лейкоз.
Эндокринологические болезни.
Инфекции верхних дыхательных путей.
Заболевание ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).
Наследственность.
Курение.
Гормональные сбои.
Некачественное осуществление стоматологической процедуры.
Различные побочные эффекты от медикаментов.
Воспалилась десна: что делать, чем лечить?
Лечение, прежде всего, зависит как от степени, так и от вида заболевания, наличия осложнений. В том случае, когда ощущается сильная боль, можно начать лечить воспаление десен до приема врача.
Желательно сразу же прополоскать полость рта раствором фурацилина, хлоргексидина 0,05%, марганцовки, мирамистина 0,01%, или питьевой соды. Для лечения можно применить такие обезболивающие средства, как: парацетамол, темпалгин и анальгин. Кроме этого, быстро обезболить пораженный участок поможет мазь. Она точечно воздействует на воспаленное место. Помимо обезболивающего действия, мазь помогает снизить кровоточивость, а также создает антисептический эффект. Снимает воспаление. Можно назвать такие мази, как метрогил, солкосерил, апидент-актив.
Для устранения воспаления наиболее эффективно пройти комплексное лечение, которое включает следующие этапы:
Тщательное удаление зубного налета.
Удаление зубного камня.
Устранение воспалительного процесса.
Профилактические меры:
Изменение рациона питания – включение продуктов, которые содержат витамин С, кальций. Регулярное употребление овощей и фруктов, рыбы, молочных продуктов и орехов.
Массаж десны.
Использование шелковой нити.
По возможности отказаться от вредных привычек.
Если воспаление произошло после лечения зубов
Когда причина в недобросовестно оказанных медицинских услугах, лучше всего записаться к другому стоматологу и повторно сделать установку пломбы. Иначе есть вероятность заражения, которое впоследствии может сопровождаться воспалением глазного нерва или уха, в некоторых случаях даже мозга.
Если лечение, или удаление зуба выполнены качественно – значит воспаление десны временное явление, поэтому не стоит беспокоиться. Достаточно лишь прополоскать рот противомикробным раствором. Еще при сильных болях можно принять болеутоляющее. Помогут снять воспаление и средства народной медицины.
При пародонтозе
Провести профессиональную чистку у стоматолога.
Регулярно полоскать рот растворами.
Применять компрессы с гелем либо специальной мазью.
Необходимо соблюдать гигиену полости рта.
Как лечить пародонтит?
Это заболевание является наиболее проблематичным для лечения. Начинается все с покраснения десны, а затем воспаление переходит очень глубоко в ткани и проникает до самых корней зубов. В определенных случаях, для устранения причин воспаления, может потребоваться хирургическое вмешательство. Врач делает надрез десны для удаления инфекционных отложений, после этого производится чистка. В случае, когда доходит до расшатывания зубов, необходимо их укреплять. Также врач назначает курс приема антибиотиков.
Антибиотики при воспалении десен
При различных осложнениях лекарства необходимы. Длительное воспаление десен приводит к интоксикации организма. Врач может прописать пенициллиновые антибиотики, назначить нужный курс лечения.
Амоксициллин. Обладает широким спектром действия. Важно продолжать принимать его даже после снятия симптомов болезни.
Эритромицин. Это бактериостатический антибиотик.
Метронидазол. Противомикробный препарат с широким бактерицидным действием.
Ампициллин. Действует на патогенные микроорганизмы.
Следует помнить, что применять антибиотики необходимо только в соответствии с назначением врача. Недостаточно просто снять причины воспаления десен. Самолечение может принести непоправимый вред всему организму.
Неправильный прием антибиотиков провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергии, а также дисбактериозу и диарее. Часто люди, боясь обратиться к стоматологу, стараются вылечить себя народными средствами. Такие методы помогают при снятии воспаления, но их лучше применять под наблюдением врача. И лишь после того, как он определит причины болезни.
Народные средства от воспаления
Чебрец
Есть множество различных целебных трав, которые могут легко справиться с воспалением. На первом месте – чабрец.
Рецепт
Две – три ложки чабреца залить одним стаканом кипятка.
Дать настояться 25–30 минут.
В день необходимо проводить полоскание ротовой полости не менее четырех раз.
Кора дуба с шалфеем
Эффективен в борьбе с воспалением и отвар из дубовой коры с шалфеем.
Рецепт
Для приготовления надо взять три чайные ложки залить 200 мл кипяченой воды.
Дать настояться. Но лучше кору дуба кипятить около 20–30 минут под крышкой.
После того как настой слегка остынет, полоскать два раз в день.
Отвар ромашки
Отлично поможет при воспалении отвар из ромашки.
Рецепт
Нужно взять четыре столовые ложки цветов.
Залив двумя стаканами горячей воды, настаивать 25–30 минут в прохладном месте.
После процеживания полоскать около пяти раз в день.
Настой зверобоя
Настой зверобоя отлично успокаивает воспаление десен.
Рецепт
Готовить из расчета 1 столовая ложка на стакан кипятка.
Достаточно заваривать в течение 15–20 минут, но лучше на водяной бане.
Готовый настой процедить через марлю или ситечко. Полоскать таким раствором можно до десяти раз в день.
Также эффективно справятся с воспалительным процессом тысячелистник и череда. Процедуру полоскания полости рта проводить после антисептической обработки. Настой должен применяться в теплом виде.
Важно при первых же признаках воспаления десен начать лечение. В таком случае выздоровление пройдет быстрее и удастся избежать осложнений.
zubyinfo.ru
признаки, причины, симптомы и эффективные способы лечения
Очень часто многие жалуются стоматологам на такую проблему, как воспаление и покраснение десны около зуба. В самом начале протекания этого процесса болезненных ощущений может не наблюдаться. Однако со временем возникает боль, зуб начинает расшатываться и повышается температура.
Очень важно точно знать, что делать, если воспалилась десна и болит, чтобы можно было своевременно устранить имеющуюся проблему и не допустить возникновения опасных осложнений.
Причины воспаления
Важно не только знать, что делать, если воспалилась десна и болит, но также и причины возникновения подобного нарушения. Болезненные ощущения и воспалительный процесс могут возникать по самым различным причинам. В основном это происходит из-за:
травмирования слизистой пломбой или коронкой;
травматических поражений;
прорезывание зуба мудрости;
болезней десны.
Некоторые патологии на первоначальных стадиях протекают совершенно бессимптомно, что грозит развитием опасных осложнений. Если болит зуб, и воспалилась десна, это может происходить из-за размножения болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости. Они активизируются при ослаблении иммунитета, а также при недостаточно хорошей гигиене рта.

Болезненность также может провоцировать опущение краев зубной коронки или неправильно подобранная по размерам пломба. Очаг воспаления в запущенных случаях переходит на рядом расположенные области десны. В ротовой полости возникает воспалительный процесс после некачественного протезирования или удаления зуба, табакокурения, авитаминоза, патологического разрастания кисты. Вне зависимости от того, почему десны болят и воспаляются, нужно пройти тщательное обследование и лечение у доктора.
Пародонтит
Если болит зуб и воспалилась десна, то это может быть признаком пародонтита. В результате протекания этой болезни происходит атрофия десенного края, истончение тканей. Боль охватывает полностью всю челюсть. При этом дополнительно наблюдается кровоточивость.
Развитие воспалительного процесса постепенно приводит к образованию пародонтальных карманов, а также существует большая вероятность проникновения инфекции и развития периостита, флюса и остеомиелита.
Гингивит
При слабой жевательной нагрузке или недостаточно хорошей гигиене ротовой полости может развиваться гингивит. Среди типичных проявлений можно выделить такие как:
плохое соединение десен с зубом;
кровоточивость при чистке зубов;
покраснение воспаленных десен;
неприятный запах изо рта.
Болезненные ощущения возникают достаточно редко. Гингивит относится к легкой стадии воспаления и не считается заболеванием, именно поэтому, никакого специализированного медикаментозного лечения не требуется. Достаточно только лишь устранить провоцирующие факторы, спровоцировавшие кровоточивость и воспаление, путем проведения профессиональной чистки.
Периодонтит
Если десна вокруг зуба воспалилась и болит, то это может быть признаком периодонтита. Это воспалительный процесс, который протекает между костной тканью и тканями зуба. Перед тем как приступить к лечению воспаления, нужно обязательно определить причину возникновения заболевания. Среди основных признаков патологии нужно выделить такие как:
шаткость зуба;
сильные болезненные ощущения;
образование свища;
увеличение десны в размерах;
опухание губ и щек.
При периодическом возникновении воспалительного процесса заболевание может определено совершенно случайно, или оно будет незаметно прогрессировать. Хроническая стадия заболевания характеризуется скрытой симптоматикой протекания, могут наблюдаться только незначительные болезненные ощущения, а также незначительный дискомфорт при нажатии на зуб.
Спровоцировать развитие подобного заболевания может неправильное лечение пульпита, остеомиелит, недолеченный пульпит, запущенная форма гайморита.
Воспаление под коронкой
Если воспалилась и очень болит десна под коронкой, то это может быть обусловлено неправильной установкой. Если коронка неплотно прилегает, то в образовавшиеся микроотверстия могут проникать частички пищи, которые провоцируют возникновение болезненных ощущений.

Причиной воспалительного процесса могут стать также недолеченные каналы зубов. Стоит отметить, что категорически запрещено проводить лечение в домашних условиях, так как это может привести к возникновению осложнений и не принесет никакого результата. Важно своевременно обратиться к стоматологу, так как придется убирать коронку и проводить лечение заново.
Воспаление при прорезывании зуба мудрости
Если сильно воспалились и болят десны, то причиной этого может быть прорезающийся зуб мудрости. Ощущения очень сильно похожи на те, когда у грудничка начинают прорезаться зубки. Это место очень сильно болит и чешется. В некоторых случаях может наблюдаться повышение температуры. Подобные признаки возникают, так как при прорезывании зуб мудрости проходит через ткани.
Помимо этого, наблюдаются такие признаки, как сильная припухлость и повышение температуры. В некоторых случаях может потребоваться даже хирургическое вмешательство. Для облегчения процесса прорезывания осуществляется надрез мягких тканей, а иногда проводится удаление зуба.
Обязательно нужно обратиться к стоматологу, так как воспалительный процесс считается признаком того, что может протекать неправильное развитие, именно поэтому, его нужно удалить. Если нет никаких нарушений, то устранить болезненные ощущения можно при помощи полоскания специальными отварами лекарственных трав.
Основные симптомы
Зачастую заболевание начинается с того, что десны при прикосновении к ним кровоточат. При этом болезненные ощущения отсутствуют. В обычном состоянии десна полностью окружает здоровый зуб, однако, если своевременно не провести лечение, то она будет воспаляться, краснеть и отходить от зуба. При этом образуется полость, в которую попадают остатки пищи, это создает благоприятную среду для развития болезнетворных микроорганизмов. Именно поэтому, помимо болезненных ощущений наблюдаются такие признаки как:
отечность;
кровотечение десен;
неприятный запах;
расшатанность зубов;
нагноение пародонтальных каналов.
Если воспалились десны и болят, то это может быть и по причине наличия опасных заболеваний. В таком случае поверхность покрывается небольшими, но очень болезненными язвочками.
Особенность лечения
Когда воспалилась десна и болит челюсть, обязательно нужно обратиться к стоматологу, так как только он сможет подобрать правильное лечение. Во многом оно зависит от вида заболевания, степени его протекания, а также наличия осложнений. Если болезненные ощущения очень сильные, то можно принять обезболивающие средства, а также прополоскать ротовую полость раствором соды, марганцовки или специальными аптечными средствами.

Обезболить пораженную область поможет мазь, которая воздействует локально, именно на место поражения. Помимо обезболивающего эффекта, подобное средство помогает также уменьшить кровоточивость, а также применяется в качестве антисептика и устраняет воспаление. Для устранения боли и воспалительного процесса наиболее результативным будет комплексное лечение, которое подразумевает под собой:
Помимо этого, потребуется проведение профилактических мероприятий, а именно, изменение рациона питания, применение нити при чистке зубов, отказ от вредных привычек.
Медикаментозные препараты
Что делать, если воспалилась десна и болит, сможет определить только квалифицированный стоматолог, так как это может быть признаком различных заболеваний. При наличии сложных болезней и возникновении осложнений обязательно требуется прием медикаментозных препаратов. Доктор в таком случае зачастую назначает курс антибиотиков, в частности, таких как:
«Эритромицин»;
«Ампициллин»;
«Амоксициллин»;
«Метронидазол».
Стоит помнить, что применение антибиотиков должно быть только в соответствии с назначением доктора, так как недостаточно только устранить воспаление. Самолечение может принести серьезный вред организму.
Полоскание рта
Важно совершенно точно понимать, что делать, если воспалилась десна и болит, так как это позволит устранить дискомфорт еще до посещения стоматолога. При протекании воспалительного процесса в качестве лечебно-гигиенической процедуры рекомендуется проводить полоскание. Для этого можно применять различного рода растворы и настои. Они помогают:
устранить болезненные ощущения;
зуд;
бактерии и микробы;
провести обеззараживание слизистой.
Все аптечные растворы очень удобны и просты в применении, а также помогают очень быстро устранить воспаление. Хорошо зарекомендовали себя такие антисептики, как:
«Хлорфиллипт»;
«Ротокан»;
«Фурацилин»;
«Хлоргексидин»;
«Мирамистин».
Стоит отметить, что при применении этих лекарственных средств, обязательно нужно изучить имеющуюся инструкцию каждого из препаратов.
Мази и гели
Многие пациенты интересуются, если болит зуб и воспалилась десна, что делать ? Очень хороший эффект оказывают специальные мази и гели, которые обладают локальным обезболивающим эффектом, покрывая слизистую ротовой полости специальной защитной пленкой. Это позволяет быстро избавиться от болезненности, кровоточивости, а также отечности. Очень хорошо зарекомендовали себя такие средства, как:
«Дентал»;
«Метрогил дента»;
«Холисал»;
«Солкосерил»;
«Асепта».
Некоторые из этих средств применяются в качестве лечебного и профилактического препарата. Стоит помнить, что для получения хорошего результата лечения, мази и гели нужно использовать 2-3 раза в сутки.
Зубные пасты
Существуют специальные зубные пасты, обладающие лечебно-гигиеническими качествами. Они очень востребованы в проведении лечения воспаленных десен, а также помогают ускорить процесс восстановления, остановить кровоточивость, а также уничтожают болезнетворные микроорганизмы.

В состав таких зубных паст входят экстракты лекарственных трав, антисептики и другие активные компоненты, обладающие противовоспалительным качеством. Однако несмотря на лечебные свойства, стоматологи не рекомендуют использовать их регулярно. Для восстановления нужно применять их на протяжении 1 месяца, а затем сделать перерыв. Наиболее результативными считаются такие пасты как:
«Пародонтакс»;
«Лакалут»;
«ПрезиДЕНТ».
Стоит отметить, что наиболее хороший результат можно получить только при проведении комплексной терапии.
Средства народной медицины
Если воспалились десны и болят, что делать и как избавиться от дискомфорта с помощью народных средств, интересует многих пациентов, которые по каким-то причинам не хотят использовать медикаментозные средства. Существует множество различных лекарственных трав, которые помогают устранить воспалительный процесс. Среди них нужно выделить такие, как:
чабрец;
отвар ромашки;
шалфей и кора дуба;
настой зверобоя.
Очень полезно прикладывать на пораженную область теплые чайные пакетики. Антисептическими качествами обладает алоэ, сырой картофель, березовый деготь. Хорошим средством считаются аппликации, приготовленные из пищевой соды. После ее применения нужно провести полоскание отваром коры дуба или ромашки. С воспалительным процессом поможет справиться лимонный или клюквенный сок.
Осложнения при самостоятельном лечении
Существенно осложнит ситуацию неправильно проведенное самостоятельное лечение, именно поэтому не стоит затягивать с посещением доктора. При продолжительном приеме анальгетиков можно серьезно навредить своему организму.
Воспаление десны без соответствующего лечения через некоторое время может перейти на кости челюсти, что со временем только усугубит проблему. В домашних условиях можно только лишь купировать острый приступ.
Проведение профилактики
Очень важное значение имеет проведение профилактики, именно поэтому лучше всего подбирать зубную пасту на основе лекарственных трав, а щетка должна быть с мягкой щетиной. Чтобы предотвратить возникновение болезненных ощущений, нужно правильно питаться, а также избегать стрессовых ситуаций.
Важно несколько раз в день тщательно очищать ротовую полость и зубы. Особое внимание уделяется языку, так как именно на нем размножается наибольшее количество бактерий.
fb.ru
Что делать, если десна воспалилась – как быстро снять воспаление десны
Небольшая царапина от зубного протеза, неосторожная чистка зубов или другая причина могут вызвать повреждение, а затем и воспаление десны; ничуть не реже эта проблема возникает и при различных стоматологических заболеваниях, таких как гингивит и стоматит. Воспаление десны может доставить значительный дискомфорт пациенту: прием пищи и напитков становится болезненным, во время еды и чистки зубов возникает кровоточивость, а в самых тяжелых случаях возможно затруднение речи или возникновение общих симптомов, таких как повышение температуры. Что делать, если сильно воспалились десна, как снять воспаление быстро и избежать осложнений — читайте в нашем материале.

Почему воспаляются десны?

Причиной развития воспалительной реакции практически всегда являются болезнетворные организмы, однако они способны спровоцировать воспаление лишь при определенных условиях, например — при повреждении слизистой, ослаблении иммунитета или чрезмерном увеличении объема патогенной микрофлоры. Развитию воспаления способствуют и такие факторы как стресс, длительные нарушения нормального режима работы и отдыха, курение и злоупотребление алкоголем, неправильное питание, гипо- и авитаминоз. Особое внимание здоровью десен и зубов следует уделить женщинам, вынашивающим ребенка, а также пациентам пожилого возраста.

Чем можно снять воспаление десен?

При появлении признаков воспаления необходимо в первую очередь установить причину, будь то киста на верхушке корня, пародонтоз или простая травма десны. В некоторых случаях воспаление является признаком гораздо более глубокого и серьезного расстройства, поэтому откладывать визит к врачу при возникновении болезненности или кровоточивости десен не стоит.

Однако вовремя попасть к стоматологу порой бывает весьма непросто. В этом случае быстро избавиться от воспаления десен или по меньшей мере снизить остроту симптомов помогут такие средства как адгезивный бальзам для десен «АСЕПТА» или гель для десен «АСЕПТА» с прополисом. В состав адгезивного бальзама входят активные вещества, которые оказывают антисептическое действие, снимают отечность и устраняют кровоточивость. Кроме того, прополис обладает способностью стимулировать регенерацию тканей, ускоряя восстановление пораженных тканей десны. Гель и бальзам удобны тем, что их можно нанести в нужном количестве непосредственно на десну, не боясь, их тут же смоет слюна. Густая консистенция помогает им удерживаться на десне не менее получаса и повышает эффективность лечения.

Быстрые и заметные результаты дают и регулярные полоскания рта с использованием антисептических растворов — хлоргексидина, марганцовки, отваров ромашки и других лекарственных трав. Прекрасно подходят для этой цели и аптечные средства — например, противомикробные и противовоспалительные ополаскиватели «АСЕПТА» и «АСЕПТА Fresh». Они тщательно, но деликатно очищают полость рта и снижают активность патогенной микрофлоры — в результате симптомы воспаления исчезают, а риск присоединения дополнительной инфекции значительно снижается.

Регулярный и правильный уход за ротовой полостью поможет избежать воспалений десны и всех следующих за этим неприятных последствий.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Вас также может заинтересовать
asepta.ru
Если воспалилась десна, что делать и как лечить
Рейтинг: 1.0/5. Всего оценок: 1.

Фото: Гипертрофическое воспаление десен
В ротовой полости обитает много бактерий, которые негативно влияют на состояние зубов и десен. При благоприятных обстоятельствах эти бактерии активно размножаются и вызывают различные заболевания: от простого воспаления до серьезного заболевания. Они способны привести к повреждению как мягких тканей, так и кости.
В связи с этим, вопрос: «Воспалилась десна: что делать?» весьма актуальный. Чтобы ответить на него, сначала нужно разобраться в главных причинах такого состояния.
Отсутствие своевременной стоматологической помощи при воспалении и заболеваниях десен чревато осложнениями, которые в самых худших случаях приводят к потере зубов.
Причины и симптомы воспалительного процесса десен
Воспаление возникает вследствие таких заболеваний, как:
Гингивит ‒ это начальная и наиболее легкая стадия поражения околозубных тканей. При гингивите десна опухают, краснеют и кровоточат. Однако воспаление не воздействует на зубы и кость.
Если воспалилась десна вокруг зуба, это может указывать на более усложненный процесс ‒ пародонтит. Заболевание характеризуется тем, что между зубами и деснами возникает пространство, которое называется «карманами». Состояние обуславливается тем, что иммунная система организма борется с бактериями, провоцирующими рост специфической бляшки возле линии десен. Бактериальные токсины и ответная реакция организма начинают разрушать кость и соединительную ткань, удерживающую зубы на месте. Как следствие ‒ полное отторжение зуба и, соответственно, его потеря. Из отличающих симптомов ‒ шаткость зубов, иногда оголение, дискомфорт, болевые ощущения.
Периодонтит ‒ воспаление связочного аппарата зуба как последствие кариеса, пульпита. Один из главных признаков ‒ болит зуб при давлении на него, также отмечается увеличение десен, зловонное дыхание, а иногда ‒ возникновение свища, из которого выделяются гнойные массы.
Осложнение после протезирования. Такие симптомы, как набухание, покраснение, кровоточивость могут возникать сразу после установки протезов или через некоторое время.
Вирусные или грибковые инфекции.
Воспаление десны при неудовлетворительной гигиене ротовой полости.
Замедление развития патологического процесса, ухудшение состояния или полное выздоровление напрямую зависят от качества гигиенического ухода за зубами, своевременного визита к стоматологу и лечения.
Факторы риска
При ответе на вопрос «Что делать при воспалении десен?» нужно, прежде всего, устранить провоцирующие факторы, а именно:
Неудовлетворительное гигиеническое состояние ротовой полости, из-за которого на зубах образовывается т.зв. бляшка ‒ смесь бактерий, слизи и иных частиц. Со временем она преобразовывается в зубной налет и камень;
курение, при котором повышается вероятность развития заболеваний мягких тканей;
гормональные изменения у девушек в период полового созревания, женщин климактерического возраста и беременных;
наличие некоторых аутоиммунных заболеваний, а также диабета, СПИДа и др.;
аллергические реакции или чувствительность к продуктам питания или лекарственным препаратам;
раздражение от ношения зубного протеза;
Терапевтические мероприятия
Терапия воспаления десен напрямую связана с устранением причинного заболевания и степенью запущенности воспалительного процесса. Поэтому могут использоваться консервативные, хирургические методы, а также народная медицина.
Консервативное лечение
При ситуации, когда десна воспалилась, «Что делать?» ‒ обычный вопрос. Прежде всего ‒ следует устранить первичное заболевание.
Гингивит требует улучшения ежедневной чистки зубов, которую можно выполнить и в домашних условиях своими руками посредством применения противовспалительных зубных паст на растительной основе, зубных нитей и полосканий ротовой полости отварами трав. Однако визит к стоматологу ‒ обязательный. При потребности врач проведет санацию зубов, очистит зубной ряд от налета, камня и т.д. Также можно применять специальные фармакологические растворы для полоскания полости рта или мази. Обычно назначаются Мараславин, Полиминерол, Парадонтоцит, Холисал. К препаратам прилагается инструкция, в которой указано способы применения.
Пародонтит нуждается в более тщательном консервативном лечении, а иногда и хирургического вмешательства. И так: что делать, если воспалилась десна вследствие этого заболевания? Из консервативных способов выделяют применение антимикробных средств для ухода за полостью рта, в частности хлоргексидина. Он выпускается в виде обычной жидкости или мази. Также может быть назначен антибиотик Миноциклин или препарат Доксициклин.
Периодонтит предвидит такие способы лечения, как механическая и медикаментозная обработка каналов и пломбирование. Когда причина воспаления кроется в некачественно запломбированных каналах, их следует перелечить.
После протезирования воспалились десна: что делать? Если воспаление несущественное и не вызывает сильного дискомфорта, применяется симптоматическое лечение ‒ дезинфекция, противовоспалительная терапия и обезболивание фармакологическими препаратами. Когда консервативные методы не принесли желаемого результата, нужно заменить ортопедическую конструкцию.
Вирусные и грибковые поражения лечатся медикаментозным способом. Налет дезинфицируется и удаляется. После этого назначаются противогрибковые препараты.
Способ терапии назначается непосредственно врачом-стоматологом. Самолечение не допустимо!
Хирургия
При парадонтите и периодонтите консервативное лечение воспаления не эффективно. Так что делать, если воспалились десны в этом случае?

Кюретаж десны как хирургический метод лечения
Хирургическое лечение парадонтита предвидит:
Кюретаж ‒ выскабливание специальными хирургическими инструментами грануляций, содержащих бактерии, с корня зуба. Операция проводится под местной анестезией.
Лоскутная операция необходимо в тех случаях, когда после консервативного лечения все-таки остаются глубокие карманы. Стоматолог снимает зубной налет или камень, рассекает десну, чистит локализацию инфекционных поражений и снова пришивает ткань.
Трансплантация костных и мягких тканей часто проводится как дополнение к лоскутной операции. При тяжелой степени парадонтита, если воспалились десна и болят: что делать? Хирург-стоматолог удалит поврежденные тҡани, заменив их синтетическими, Когда инфекция полностью разрушила костные ткани, ими заполняется пустое пространство. Со временем на них нарастает натуральная кость. Мягкие ткани необходимы для покрытия открытых корней зуба.
При периодонтите, если воспалилась десна, ‒ что делать?
В острой фазе необходимо сделать разрез, дренаж и отток гнойных масс.
В хронической фазе проводится резекция верхушки корня.
Цена на терапевтические услуги колеблется в зависимости от запущенности процесса и сложности состояния.
Народные методы
Существует много средств народной медицины, которыми пользуются при обстоятельстве: воспалились десна ‒ что делать.
Рекомендации к использованию:
Полоскание простой соленой теплой водой или с добавлением небольшого кусочка имбиря, а также соды.
2-3 капли масла гвоздики нанести на воспаленные десна и аккуратно массировать чистыми пальцами. Можно добавить черный перец. Эти средства обладают обезболивающим эффектом и антимикробными свойствами.
Выдавить сок имбиря, натереть им пораженные участки и оставить на 10-15 мин. Растение содержит антиоксиданты и действует как противовоспалительное.
Когда десны воспаляются ‒ что делать? К теплой воде добавить столовую ложку лимонного сока и масла розового цветка. Лимон убивает инфекцию, микробы и уравновешивает кислотно-щелочной баланс во рту.
По 2 капли эфирных масел ромашки, чайного дерева, мяты перечной растворить в теплой воде и полоскать ротовую полость.
Листья растения лавсония инермис проварить и сделать раствор. Иными словами, это хна, которая является естественным антибиотиком, способным убить бактерии.
Воспаление десны ‒ что делать? Можно приготовить пасту, которая поможет избавиться от неприятных симптомов. Для этого таблетку природного анальгетика камфары смешать с противовоспалительным средством ‒ касторовым маслом и нанести на пораженные области.
Кору дуба, по возможности, соединить с корой дерева Бабула, известного своим антимикробным действием. Это древнее индийское растение, кору которого пережевывали, чтоб зубы были чистыми и здоровыми.
Извлечь из листьев алоэ вера гель и намазать на воспаленные десна, затем промыть. Можно сделать раствор для полоскания. Снимает боль, отечность, покраснение.
Порошок куркумы соединить с ½ чайной ложки горчичного масла и соли. Сделать пасту и нанести на десна. Средство уменьшит воспаление и ускорит процесс заживления раны.
Яблочный уксус, растворенный в воде, содержит мягкие кислоты, которые восстанавливают баланс рН во рту, уменьшают инфекцию и опухлость.
Экстракт ванили, который является отличным антисептиком и анальгетиком, нанести на воспаленный участок. Он облегчит боль и снимет обостренный процесс.
И так: что делать, когда воспалилась десна? Главное ‒ не тянуть с лечением, обратиться к стоматологу и проконсультироваться насчет терапии.
denta.help
что делать в домашних условиях, лечение медикаментами и народными средствами
Содержание статьи
Десна покрывает альвеолярные отростки челюстей, прилегает к зубам и представляет собой слизистую оболочку жевательного типа, состоит из многослойного плоского ороговевающего эпителия. Воспаление десен вызывают бактерии и патогенные микробы, скапливаются на зубах и деснах. Главная причина патологии – несоблюдение ежедневной гигиены полости рта. Налет на зубах, образовавшийся из остатков пищи, является благотворной средой для размножения микробов. Воспаленная десна
Причины воспаления десны около зуба
Воспалительный процесс в деснах связывают с различными причинами:
Гингивит — поверхностное воспаление десен, касающееся слизистой оболочки и межзубных сосочков. Болезнь провоцируется недостаточной гигиеной полости рта, влекущей за собой скопление зубного налета и камня. Твердый зубной камень чаще скапливается вокруг шеек зубов в месте контакта с десной и вызывает воспалительный процесс. Реже гингивит возникает по причине гиповитаминоза, гормонального сбоя, патологий крови. Заболевание может протекать в катаральной, язвенно-некротической и гипертрофической форме. Катаральная форма гингивита имеет острое и хроническое течение. Язвенно-некротический гингивит развивается при резком понижении иммунитета и сопутствующей хронической патологии. Гипертрофическая форма заболевания диагностируется при эндокринном нарушении и отличается увеличением объема десневых тканей из-за хронических отеков и фиброзных разрастаний.
Пародонтит является продолжением гингивита, при котором воспалительный процесс с поверхностных тканей десен переходит в глубокие слои пародонта. Образованные зубные камни смещают десну, оголяются корни. Формируются пародонтальные карманы с патогенными микробами, чьи ферменты и токсины усиливают воспаление и разрушают опорный аппарат зуба. К кровоточивости и покраснению десен присоединяется гнилостный запах изо рта, десна отходит от зуба и оголяет корень.
Воспаление десен может вызываться периодонтитом зуба, стоматологическим заболеванием вызванным воспалением верхушки корня зуба и околокорневых тканей. Воспалительный процесс провоцируется длительно протекающим кариесом, пульпитом, травмой челюсти или зубов. Периодонтит классифицируется по месту дислокации воспаления и по характеру течения болезни.
Воспалительный процесс десен может вызываться неграмотными стоматологическими действиями. При пломбировании, оставленные нависающие края пломбы в межзубных промежутках, будут травмировать десну и развивать воспаление. К такому же травмированию приводит плохо установленная коронка, мостовидный или съемный протез.
Прорезывание зуба мудрости может также вызвать воспаление десны.
Обнажение шейки зуба является необратимым процессом. Задача пациента и стоматолога – остановить патологический процесс, предотвратив дальнейшую рецессию.
Симптомы воспаления десны над зубом
Симптомы воспалительного процесса проявляются в зависимости от причин, вызвавших воспаление. Общие симптомы воспаленных десен выражаются болезненностью и чувствительностью десен, цвет слизистой окрашивается в темно-красные или синие оттенки. Присутствует также неприятный запах изо рта. Воспалительный процесс может вызывать повышение температуры.
Для пародонтита характерно образование пародонтальных карманов с оголенными корнями зубов, отечность и кровоточивость десен. Более позднее развитие пародонтита приводит к повышенной подвижности зубов.
Гингивит и пародонтит
Периодонтит зуба характеризуется пародонтальным абсцессом, образованием гнойника, на верхушке больного зуба. Патологический процесс сопровождается опуханием десны, щеки, болевым синдромом. Фиброзная форма периодонтита протекает с малозаметными симптомами. При гранулирующей форме заболевания образуются мешочки с гнойным содержимым, отмечается подвижность зуба. Гранулематозный периодонтит самый опасный — воспаленные ткани преобразуются в гранулемы, опухоли, увеличивающиеся в размерах.
Гингивит сопровождается отеком десневой ткани, покраснением или синюшностью десен. А также болезненностью и кровоточивостью десен при чистке зубов.
Стадии воспаления десны
Существуют следующие стадии воспаления десен:
Стадия воспалительного процесса, характеризуется чувствительностью и покраснением десен, подвижность зубов не наблюдается.
Стадия воспаления отличается кровоточивостью и припухлостью десен, образованием пародонтальных карманов, десна опускается не более чем на 3 мм.
Стадия самая тяжелая, сопровождается нагноением в десневых тканях, оголением зубного корня до 5 мм, большой подвижностью зубов.
Во второй и третьей стадии заболевания восстановление первоначального уровня десневого края практически невозможно.
Лечение у стоматолога
В случаях, когда воспаление возникло из-за нависающего края пломбы, стоматологу необходимо заменить пломбу, или подкорректировать нависающий участок. Натирающие коронки, мосты, зубные протезы, также подлежат замене.
При пародонтите
Стоматологом удаляются зубные отложения, методом ультразвуковой чистки, позволяющей снимать даже крупные камни, не повреждая эмаль. Пародонтальные карманы очищаются методом кюретажа — стоматологической процедурой, во время которой удаляют грануляции из пародонтальных карманов. Затем проводят антисептическую обработку, в очищенные карманы закладывают лечебную мазь.
Открытый кюретаж
При периодонтите
Стоматологическое лечение заключается в расширении корневого канала, с дальнейшим его очищением. Полость зуба обрабатывают антисептическими средствами, и оставляют открытой для выхода гноя, сверху покрывают пародонтальной повязкой.
Через 2-4 дня повязку снимают, зубные каналы заполняются препаратами, и устанавливается временная пломба. Принимается курс антибиотиков, в дополнение назначаются физиотерапевтические процедуры. Спустя 2-3 месяца делают рентгеновский снимок зуба, при отсутствии воспалительных очагов корни пломбируют, затем восстанавливается коронковая часть зуба.
Хирургическое вмешательство
Хирургическое вмешательство требуется для восстановления контуров десны, закрытия обнаженных корней. Операцию проводят несколькими методами под местным обезболиванием:
При достаточном количестве окружающей ткани для трансплантации используется латеральный лоскут.
Область дефекта закрывают тканями десны или твердого неба.
Метод регенерации ткани путем вживления специальной мембраны, помогающей восстановить собственную ткань десны. Мембраны бывают саморассасывающимися и силиконовыми, их впоследствии удаляют.
Прибегая к хирургическому вмешательству можно исправить значительные дефекты, в редких случаях пересаженный материал не приживается. В послеоперационный период необходим уход щадящими антибактериальными средствами, определенная диета, аккуратная гигиена полости рта.
Медикаментозное лечение
Для устранения воспалительного процесса, используют местные аппликации с антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Рекомендуется применение: «Сангвиритрина», «Ретинола», «Метронидазола». Гель «Камистад», «Холисал», «Асепта». При сильном кровотечении десен могут назначаться сосудосуживающие средства. При ярко выраженных симптомах воспаления мог назначаться антибиотики и сульфаниламидные препараты.
Метронидазол
Лечение в домашних условиях
Лечение на дому предусмотрено после профессиональной чистки зубов от зубного камня. Для облегчения симптомов воспаления используют полоскание с травяными настоями, аппликации с лечебными мазями.
Средства для полоскания полости рта
Полоскание производится следующими средствами:
Растворы «Мараславина», «Полиминерола», «Пародонтоцида», «Ротокан» используются для ополаскивания десен, согласно инструкции.
Для полоскания можно использовать слабый раствор марганцовки, или фурацилина.
В норме десневой карман находится на одном уровне с шейкой зуба. Дно десневого кармана выстилает плотный эпителий, препятствующий проникновению патогенных агентов.
Народные средства
Народные средства для снятия воспаления:
Календула, ромашка и шалфей в равных частях снимают боль и воспаление, способствует заживлению. Столовую ложку сбора заливают кипятком, настаивают и промывают десна 3-5 раз в день.
Отвар с корой дуба останавливает кровоточивость десен.
Сок каланхоэ, облепиховое и пихтовое масло втирают в десну, обернув палец бинтом, и смочив лечебной жидкостью.
Ополаскивание десен пищевой содой или морской солью. Чайную ложку соды или соли растворяют в стакане теплой водой, полоскать десна 2-3 раза в день.
Возможные осложнения
Возможные осложнения, возникающие при воспалении десен могут проявляться в виде пародонтального абсцесса, потери зубов, а также сердечных и желудочных нарушений, заболеваний легких. У больных сахарным диабетом может увеличиться уровень глюкозы.
Профилактические меры
С целью предупреждения воспалительных процессов в деснах следует:
Тщательно следить за состоянием зубов и десен. Чистить зубы, после каждого приема пищи.
Лечить своевременно кариес, пульпит, регулярно удалять зубные отложения.
Принимать витаминные комплексы.
Обогащать рацион питания свежими фруктами и овощами, меньше употреблять сладостей, сдобной выпечки, кофе.
Отказаться от курения.
Десна и зубы подвергаются агрессивному воздействию, приводящему к серьезным стоматологическим проблемам. Сохранить их здоровыми поможет надлежащий уход и разнообразное качественное питание.

denta.guru
Воспаление дёсен – чем лечить в домашних условиях
Воспаление дёсен вызывает боль, дискомфорт в ротовой полости, проблема может возникнуть в любом возрасте. Лекарственные препараты и народные методы помогут быстро устранить неприятные симптомы, а соблюдение простых профилактических мер поможет избежать рецидива заболевания.

Воспаление дёсен может быть как у детей, так и у взрослых
Симптомы воспалительного процесса десны
Дёсна – мягкие ткани, которые окружают шейку зуба, выполняют защитные функции, отвечают за равномерное распределение жевательной нагрузки. Любое повреждение может стать причиной развития воспаления, которое проявляется рядом характерных признаков.
Основные симптомы воспаления:
кровоточивость, повышенная чувствительность дёсен;
изменение цвета мягких тканей, покраснение, отёчность;
боль при нажатии, во время жевания;
неприятный запах изо рта;
при запущенных формах патологии появляются гнойные выделения.
При отсутствии лечения, воспаление распространяется на все ткани ротовой полости, может привести к потере зуба.

Кровоточивость десен — основной признак воспаления
Причины воспаления дёсен
Причины развития воспалительных процессов в дёснах могут быть внешними и внутренними – пагубные пристрастия, неправильный уход, гормональные сбои, бактериальные и вирусные патологии. В зависимости от степени развития патологии и характера её протекания подбирают необходимые лекарственные средства.
Формы гингивита
Гингивит – одна из наиболее частых причин развития воспалительных процессов в дёснах, заболевание поражает всю ротовую полость. Основные проявления различных форм заболевания можно рассмотреть на фото.
Разновидности патологии:
Катаральный гингивит. Начальный этап болезни характеризуется формированием налёта в большом количестве, десневые сосочки принимают куполообразную форму. По мере развития заболевания возникает сильное раздражение дёсен, они отекают, краснеют, зудят и кровоточат, появляется неприятный запах изо рта, во время приёма пищи возникает боль. Иногда наблюдается слабость, повышается температура, снижается аппетит.
Катаральный гингивит — начальная стадия заболевания
Гипертрофический гингивит развивается при хронических воспалительных процессах, сбоях эндокринного характера, нарушении обменных процессов, дефиците питательных веществ. Заболевание проявляется в виде утолщения эпителия с его последующим ороговением, дёсны увеличиваются в размерах, становятся тёмно-красного цвета, при пальпации возникает боль.
Гипертрофический гингивит характеризуется болевыми ощущениями
Язвенный гингивит – для заболевания характерны сильные воспалительные процессы, которые приводят к развитию некроза тканей слизистой оболочки вокруг зуба, увеличению региональных лимфатических узлов. Возникновение патологии обусловлено переохлаждением, снижением иммунитета, неприятные симптомы часто появляются при ангине. Основные симптомы – на сосочках появляется налёт серого цвета, дёсны сильно болят и кровоточат, повышается температура, учащается сердечный ритм, кожа становится бледной.
При запущенных формах язвенного гингивита может потребоваться хирургическое вмешательство.
Для язвенного гингивита характерны сильные воспалительные процессы
Воспалительные процессы в ротовой полости
Появление кровоточивости и боли дёсен может быть вызвано гнойными воспалениями определённых участков ротовой полости, часто неприятные ощущения возникают после удаления зуба, установки коронки или протеза, во время прорезывания зубов мудрости.
Причины воспаления дёсен:
Периодонтит – очаг воспаления находится меду костным ложем е зубом, вызывает сильную боль, губы и щёки немного опухают, при наличии свища выделяется гной. Инфекционная патология развивается на фоне пульпита, гайморита, остеомиелита.
Пародонтит – воспаление тканей около зуба, что приводит к его расшатыванию и разрушению. Заболевание сопровождается зудом, кровоточивостью и пульсацией в десне, основание зуба оголяется, появляется неприятный запах, выделением гноя, повышением температуры.
Пародонтоз – симптомы заболевания схожи с пародонтитом, но процесс воспаления развивается медленно, может долгое время протекать без особых симптомов, что приведёт к полной потере зуба.
Неправильное протезирование, после которого дёсны постоянно травмируются, развивается воспаление, появляется боль под коронкой.
Прорезывание зубов мудрости часто провоцирует появление сильной отёчности, воспалятся десна не только возле зуба, но и соседние ткани, что может стать причиной развития гнойного абсцесса.
Воспаляться десна могут из-за пародонтита
Плохое состояние дёсен может передаваться по наследству, поэтому воспалительные процессы часто возникают у детей даже при правильном и регулярном уходе за ротовой полостью.
Другие причины возникновения воспалительных процессов в дёснах
Проблемы с дёснами – последствие курения, использования жёстких зубных щёток, тепловых или химических ожогов, длительного приёма антидепрессантов, оральных контрацептивов, сосудосуживающих препаратов. Но иногда боль и кровоточивость могут свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний.
При каких заболеваниях возникает воспаление дёсен:
дефицит минералов и витаминов, который возникает при голодании, увлечение жёсткими диетами;
хронический гайморит;
болезни органов пищеварительной системы;
сердечно-сосудистые патологии;
гормональный дисбаланс при беременности, климаксе, в пубертатном возрасте;
сахарный диабет;
хронические инфекционные процессы в организме, снижение иммунитета – дёсна часто кровоточат, при простуде, гриппе;
онкологические заболевания.
Хронический гайморит может стать причиной воспаления десен
Важно!
На фоне изменений гормонального фона проблемы с дёснами часто возникают во время беременности, особенно во II, III триместре. Болезнь быстро прогрессирует, поскольку иммунитет женщины ослаблен, может спровоцировать преждевременные роды.
Чем лечить воспаление в домашних условиях
Что нужно делать при воспалении? Провести комплексное лечение дёсен, которое заключается в устранении боли, воспалительного процесса, укреплении зубов. В терапии используют средства для наружного применения, таблетки применяют для купирования острых симптомов.
Медикаментозные препараты
При проблемах с дёснами стоматолог подбирает лекарственные препараты в зависимости от причины, которая вызвала развитие патологических процессов, формы и степени тяжести заболевания.
Основные группы препаратов:
обезболивающие лекарства в форме таблеток и свечей помогают справиться с неприятными ощущениями, которые возникают при прорезывании зубов, под протезом из-за его неправильной установки – Кетанов, Парацетамол, Вибуркол;
антисептические растворы для полоскания – Хлоргескидин, Мирамистин, Тантум Верде;
противовоспалительные препараты в виде растворов для полоскания, мазей, гелей – Холисал, Мараславин, помогают уменьшить кровоточивость, обезболивают;
антибиотики в таблетированной форме – Цефазолин, Аугментин, Сумамед, назначают при наличии язв, гнойных и некротических процессов.
Аугментин — антибиотический препарат
Препараты для лечения детей имеют меньшую концентрацию активных ингредиентов, помогают при болезненном прорезывании зубов – Калгель, Камистад гель Беби, достаточно помазать дёсны вокруг места прорезывания, процедуру проводить 2–3 раза в день.
При воспалении дёсен нужно проводить не только комплексное лечение, но и использовать правильные зубные пасты, в составе которых присутствуют противовоспалительные, регенерирующие и антибактериальные ингредиенты – шалфей, ромашка, триклозан, каротолин. Средства можно применять не более трёх недель, после чего необходимо сделать перерыв на 1,5 месяца.
При сильном воспалении снижается иммунитет, поэтому обязательно следует принимать витаминные комплексы, пить отвар шиповника.
Лечение народными средствами
Рецепты нетрадиционной медицины помогут устранить кровоточивость, боль, воспалительные процессы в дёснах, такие методы абсолютно безопасны, поэтому подходят для лечения детей, пожилых людей, беременных и кормящих женщин.
Лекарственные травы с противовоспалительным действием
Отвары, настои и сок некоторых растений обладают противоотёчным и противовоспалительным действием, использовать их нужно для полоскания 3–5 раз в день, обязательно проводить процедуру после еды и перед сном.
Как снять воспаление при помощи растений:
Кора дуба сдержит кальций, уничтожает вирусы и бактерии, помогает избавиться от зубной боли. В термос засыпать 7 г измельчённого сырья, залить 500 мл кипятка, оставить на 2 часа, процедить. Продолжительность лечения – 10–15 дней.
Шалфей борется с кровоточивостью, обладает противомикробным действием. В 250 мл кипятка насыпать 1 ч. л. травы, оставить в закрытой посуде на 30 минут, отфильтровать, можно полоскать, или просто смазывать дёсны отваром несколько раз в день.
Ромашка – одно из наиболее доступных противовоспалительных и обезболивающих средств. Для полоскания лучше использовать настой – в 220 мл кипятка насыпать 3 г соцветий, накрыть и укутать посуду, через 40 минут процедить.
Алоэ содержит аскорбиновую кислоту, кальций и другие микроэлементы, необходимые для здоровья дёсен и зубов. Очищенные листья столетника нужно прикладывать к воспалённому участку, при отсутствии аллергии можно оставлять компресс на всю ночь. Свежий сок растения можно использовать для полоскания.
Полоскать рот нельзя в течение двух суток после удаления зуба или другого стоматологического оперативного вмешательства.
Отвар шалфея поможет остановить кровоточивость десен
Другие народные средства для устранения воспалительных процессов в ротовой полости
Помимо лекарственных растений, для избавления от боли и воспаления можно воспользоваться другими подручными средствами. Можно смазывать дёсны несколько раз в день мёдом, полоскать рот водой с морской или обычной солью, содой – раствор готовят из расчёта 3–5 г сырья на 220 мл тёплой воды.
Эффективные и безопасные противовоспалительные препараты:
смешать 3 г соды с равным количеством лимонного сока, добавить 14–15 капель перекиси водорода, составом аккуратно зубы, не глотать;
облепиховое масло – смазывать поражённые участки 3–5 раз в день, после чего нельзя есть и пить 1,5 часа;
грязь мёртвого моря используют в виде аппликаций при пародонтозе – пропитать тёплой массой стерильный бинт, приложить к воспалённым участкам, оставить на четверть часа, прополоскать рот, всего потребуется 7–10 процедур.
При правильной комплексной терапии улучшения наступят в течение 7–10 дней, но для полного устранения проблемы может потребоваться несколько месяцев.

Облепиховое масло хорошо заживляет десны
Массаж дёсен
Массировать дёсны можно пальцем или мягкой зубной щёткой, процедура помогает устранить застойные явления, очистить пародонтальные карманы, восстановить целостность тканей. Перед началом процедуры руки нужно продезинфицировать, рот прополоскать.
Техника массажа:
Начинать и заканчивать сеанс нужно с поглаживания – большой и указательный палец расположить по обеим сторонам десны. На нижней челюсти двигаться от корней зуба вверх, на верхней – от жевательной части моляра вверх. Движения ритмичные, делать их нужно без особого давления.
Растирание – движение помогает усилить кровоток, активизировать процессы обмена, двигаться нужно от центральной части к периферии. Нажим нужно увеличивать постепенно – сначала сделать 2–3 плавных движения в обе стороны, затем можно переходить к спиралевидным вращениям. Воздействие можно производить непосредственно на дёсны, или через кожу лица.
Выжимание – совершать с силой вращательные спиральные и вертикальные движения для устранения застойных процессов в поддесневых участках. Но манипуляция не должна вызывать боль и дискомфорт.
Сдавливание – давить на десну с обеих сторон одновременно не более 7 секунд, потом натиск нужно сделать слабее. Каждый раз массировать соседний участок, двигаясь от центра к боковым частям челюсти.
Общая продолжительность массажа – 7–10 минут. Если всё делать правильно, то после сеанса появляется ощущение тепла в дёснах.
При наличии воспалительного процесса начинать делать массаж нужно со здорового участка, постепенно продвигаясь к поражённому месту.
Профилактика
Избежать проблем с зубами и дёснами поможет неукоснительное соблюдение правил ухода за ротовой полостью, отказ от пагубных пристрастий, регулярный профилактический осмотр у стоматолога.
Меры профилактики:
употребление продуктов с высоким содержанием кальция – молочная продукция, орехи, зелень, рыбы;
насыщение организма аскорбиновой кислотой – она укрепляет стенки сосудов, благотворно влияет на иммунитет;
во время очищения зубов щётку следует держать под углом 45 градусов, не забывать чистить язык;
после каждого приёма пищи полоскать рот тёплой водой, специальными растворами, пользоваться зубными нитями;
щётку менять каждые 3 месяца;
чистить зубы не менее 5 минут, процедуру проводить дважды в сутки.
Употребляйте больше молочных продуктов
Мараславин, Полиминерол – эти растворы для полоскания можно использовать 2–3 раза в неделю для профилактики заболеваний дёсен у взрослых. Ежедневный массаж дёсен поможет улучшить кровообращение, снизить риск развития воспалительных процессов.
Отзывы
Cat_444
«Уже несколько лет в моей аптечке присутствует Калгель – применяла его при прорезывании зубов у ребёнка, муж использовал для устранения отёка после удаления зуба, мне средство помогло справиться с болью при пародонтозе. Если дёсны начинают кровоточить, использую отвар ромашки или шалфея».
MyrzziK
«Увидел в сети много восторженных отзывов о лечении пародонтита грязью Мёртвого моря – у меня как раз начались проблемы с дёснами. Средство хорошо обезболивает, устраняет воспаление и отёчность, но полностью вылечить заболевание с его помощью невозможно, для профилактики стоматологических проблем лучшего продукта не найти».
Elza_90
«Сильно воспалились дёсны в середине беременности, стоматолог посоветовал использовать для смазывания Витаон, полоскать рот отваром из ромашки и зверобоя, пользоваться лечебной пастой Лакалют Фитоформула. Неприятные ощущения исчезли в течение недели, до родов было несколько обострений, поэтому сразу после рождения малыша прошла полное профессиональное лечение».
Чтобы устранить воспалительный процесс дёсен, требуется много сил и времени, помните и соблюдайте меры профилактики, при появлении первых тревожных симптомов посетите врача.
Зубы и рот
lechusdoma.ru
что делать в домашних условиях, чем полоскать?
Воспаление мягкой ткани ротовой полости очень часто может происходить бессимптомно: человек даже не ощущает проблему, которая может стать потенциально опасной для здоровья.
Однако, ситуация с деснами все же дает о себе знать рано или поздно: появляется ряд характерных признаков, свойственных процессу воспаления.

к содержанию ↑
В чем выражается воспаление десен?
Научное название заболевания ротовой слизистой оболочки – гингивит, характеризующийся началом патологического процесса без нарушения общей целостности зубов.
Типичными проявлениями воспаления десен являются:
Их отечность и возможная кровоточивость.
Разбухание десен вследствие воспалительного процесса.
Болезненный, неприятный запах изо рта.
Дискомфортные ощущения при чистке ротовой полости.
Возможное повышение температуры.
Три последних симптома возникают при сильной запущенности воспаления: интоксикация настолько сильна, что организм уже не может бороться с ней.
Лечение десен, если они воспалились и болят, обязательно! Если вовремя не начать действовать, ситуация может только ухудшиться.
к содержанию ↑
Лечение в домашних условиях
Большинство больных, скорее всего, будут предпринимать попытки исправить неполадки в ротовой полости своими руками, используя при этом народные средства.
Самостоятельное лечение возможно при наличии двух факторов: ранний этап воспалительного процесса десен и знание того, что нужно делать. В зависимости от локализации заболевания стоит привести перечень средств как народного, так и медицинского характера, способных помочь в лечении.
к содержанию ↑
Воспаление десны возле зуба
Данная локализация патологии сигнализирует об ослабленной иммунной системе организма. В медицинской терминологии воспаление мягких тканей вокруг зуба носит название перикоронарит, который чаще всего возникает при прорезании зуба мудрости.
Если десна воспалилась около или вокруг зуба, лечение возможно только медицинским путем: или хирургическим удалением разросшейся десны около зуба (“капюшона”), или же инъекцией йодоморфного раствора в очаг заболевания с последующим полосканием полости рта дезинфицирующими средствами.
к содержанию ↑
Реакция после удаления зуба
В данном случае ситуация выглядит двояко: или это воспаление является результатом удаления и вскоре пройдет, или же начался полноценный патологический процесс.
Для первого случая подойдут традиционные, народные средства. Чем же можно пополоскать рот в домашних условиях, если воспалилась десна? Для этого подойдут различные травяные отвары: смеси шалфея и мяты, ромашки и душицы, коры дуба и мелиссы.
Если же воспалительный процесс дает повод для беспокойства, то стоит обратиться к стоматологу: возможно, имеет место альвеолит (воспаление зубной лунки после удаления).
к содержанию ↑
Проблемы у беременных
Если воспалилась десна при беременности, гингивит и его осложнения в такой ситуации лечится практически так же, как и у не беременных, за исключением одного нюанса: посещение врача-стоматолога обязательно. Не стоит рисковать и надеяться только на народные средства.
к содержанию ↑
Воспаление мягкой ткани ротовой полости у детей
Ультразвуковая очистка детской полости рта – самый эффективный способ борьбы, если десны воспалились у ребенка. Также подойдут полоскание антисептиками и настоями трав (ромашки и эвкалипта) и различные противовоспалительные гели.
Прием антибиотиков детям при воспалении десен противопоказан, за исключением случаев осложнения.
к содержанию ↑
Боль под протезом
Воспалились десны под протезом? В этом случае предусмотрен строго медицинский и профессиональный характер лечения. Главной мерой при возникновении данного вида воспаления должна быть проверка и возможная коррекция протезной конструкции – чаще всего проблема именно в ней.
При отрицательном результате проверки — принятие антибиотиков после консультации врача.
к содержанию ↑
Воспаление десны под зубом
В медицине ткань, которая расположена вокруг корня зуба, называется периодонтом, а ее воспаление – периодонтит. Самое действенное лечение данного недуга заключается в устранении очага воспаления – кисты, которая возникает под или над зубом, из-за чего чаще всего необходимо и его удаление.
При возможности сохранения зуба в очаг воспаления вводятся внутрикорневые лечебные препараты, содержащие антибиотики.
к содержанию ↑
Возможные последствия при отказе от лечения
В случае отсутствия лечения легкая форма воспаления десен (гингивит) перерастает в более тяжелую и болезненную — пародонтит, устранение которого уже невозможно без профессиональной медицинской помощи. Также велика вероятность появления других заболеваний, уже не связанных с деснами: из-за их воспаления снижается иммунная защита организма.
Для того, чтобы не было необходимости заниматься лечением десен, нужно сохранять внутреннюю среду ротовой полости в чистом и здоровом состоянии, не допускать развития кариеса и появления зубного камня.
zubast.ru

9Май
Меню диеты по дюкану атака на неделю: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд
9 Май 1970 alexxlab Комментировать
Меню Дюкан для Атаки на неделю с таблицей – Диета Дюкана
Примерное меню по Дюкану для Атаки в виде таблицы в помощь тем, кто растерялся вступив на праведный путь похудения. Хотя диета Дюкан вполне понятная и простая у начинающих порой возникает много вопросов и сомнений. Что и как готовить? Когда есть и сколько пить? В общем — много мучений, а повода нет.
Итак, мы уже имеем таблицу с разрешенными продуктами на Атаке.
И знаем что все нужно готовить без масла и жирных маринадов. Лично я рекомендую закупить базовый набор продуктов заранее, рассчитав меню на положенное количество дней.
Вам понадобится: курица (грудка и любые части, кроме крылышек), индейка (по желанию), белая мороженая рыба (хек, минтай, скумбрия), кусок соленой красной рыбы (опять же по желанию), пакет замороженных креветок (если любите), куриные потрошки (по желанию), яйца (пару коробок), овсяные отруби, обезжиренные творожки без сахара (разные), специи и травы, подсластитель, корица (или ванилин). Это база, которая поможет составить меню для атаки. Остальное — вариации, опираясь на список разрешенных продуктов.
Очень хорошая вещь — антипригарная сковорода и сковорода гриль. Разоритесь на нее один раз и она станет верным помощников в процессе похудения. На антипригарной можно делать дюкановскую лепешку, яичницы и омлеты без масла (отлетают на ура), на рифленой сковородке — куриную грудку без масла, стейки, рыбу. Так же понадобится фольга и антипригарная бумага в случае, если вы пользуетесь духовкой.
Ограничений по калориям никаких нет! Ешьте когда хотите и сколько хотите (только не налегайте на молочные продукты и сильно не солите блюда, а то будете разбухать от жидкости).
Готовьте без масла! Специй достаточно чтобы сделать вкус блюда необычным и аппетитным. Вы очень быстро привыкнете запекать, тушить, варить и испытаете настоящее облегчение избавившись от лишнего жира.
Пить можно много и нужно! Не меньше 1,5 литров жидкости в течение дня. Чай, кофе, травяные чаи, кока-кола лайт, вода без газа или с природной газацией.
Если хочется можно купить хороший комплекс витаминов и выпивать после завтрака одну штуку. некоторым легче от осознания что они ничего таким образом не теряют и не лишают организм нужных веществ.
Ходить! Как можно больше ходить. Хоть и меню для Атаки — вещь действенная, но физкультуру никто не отменял. Отказаться от лифта, ходить в дальний магазин за творожками, гулять с собакой, устроить соревновательные прогулки с другом — все что угодно ради ежедневной нагрузки.
Диета Дюкана: полный гайд для начинающих с примерным меню :: Здоровье :: РБК Стиль
Кто такой Пьер Дюкан

Как устроена диета Дюкана

Этапы диеты Дюкана

Примерное меню

Эффективность диеты Дюкана

Вред диеты Дюкана

Аргументы за и против диеты Дюкана

Комментарий диетолога

Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Кто такой Пьер Дюкан
Создатель популярной диеты не диетолог, а врач-терапевт. Пьер Дюкан занимался общей практикой, когда в 1970 году к нему обратился пациент с ожирением. Мужчина признался, что ради похудения готов отказаться от любой еды, кроме мяса. Врач разработал рацион, основанный на употреблении постного мяса, некрахмалистых овощей и минимального количества фруктов. Обязательным условием стал отказ от сахара.
Дюкан утверждал, что такое питание лучше всего подходит для естественного метаболизма: первобытный человек ел мясо, сезонные овощи и фрукты. Сахар в нашем понимании был ему недоступен и потому от него следует отказаться и сейчас.
После 30 лет экспериментов и наблюдений Пьер Дюкан выпустил книгу «Я не умею худеть», которая стала бестселлером в 32 странах. Новый метод обещал возможность сбросить 5 кг за одну-две недели, не ограничивая себя в количестве еды [1].
Знаменитости, которые открыто хвалили новый метод, добавили популярности разработкам Дюкана. Дженнифер Лопес и Жизель Бюндхен использовали диету, чтобы похудеть после беременности и родов. Валлийская певица Кэтрин Дженкинс утверждает, что поддерживает форму, питаясь по плану Дюкана [2], [3].
В 2012 году Совет врачей Франции указал, что диетолог нарушил этические принципы, сделав из медицины коммерческое предприятие. В 2014 году Пьера Дюкана исключили из реестра врачей за рекламу и продвижение метода [4], [5].
Как устроена диета
Диета Дюкана подразумевает белковый режим питания с минимумом углеводов и жиров. В схему входят 100 продуктов, которые в первые недели можно есть в любых объемах [6].
Метод во многом повторяет кетогенную диету и другие низкоуглеводные планы питания, где организм перестраивается на получение энергии из жиров и белка. Высокое содержание протеина в пище помогает сбалансировать выработку инсулина и снижает выработку грелина — гормона голода. Насыщение наступает быстрее, и мы едим меньше [7], [8], [9], [10]. Однако диета Дюкана ограничивает не только углеводы, но и жиры. Безопасность и польза такого подхода не подтверждены исследованиями.
Прежде чем перейти на план питания по методу Дюкана, нужно рассчитать свой «правильный» вес. Это можно сделать с помощью специального калькулятора. Расчет основан на данных о росте, максимальном и минимальном весе, возрасте, особенностях строения тела. Калькулятор разработан Пьером Дюканом, поэтому полученный результат стоит проверить с помощью научных методов и проконсультироваться с врачом.
Как рассчитать идеальный вес: три научно обоснованных метода
Диета Дюкана делится на четыре фазы:
Атака

Чередование

Закрепление

Стабилизация

Заметное похудение начинается уже в фазе атаки, что мотивирует продолжать питаться по методике Дюкана. Причина быстрого снижения веса — обезвоживание, поскольку из-за отсутствия углеводов организм теряет жидкость. Однако эксперты не подтверждают долгосрочную результативность метода и пользу рациона для здоровья. Разберемся, как работает диета и почему у нее много противопоказаний.
Этапы диеты Дюкана
Диета состоит из четырех частей, длительность которых зависит от рассчитанного «правильного» веса. Первые два этапа направлены на снижение веса, а заключительные — на закрепление достижений. Во время атаки разрешены только продукты с высоким содержанием белка. Затем нужно добавить некрахмалистые овощи, ограниченное количество жиров и дополнительные углеводы.
Продолжительность атаки, чередования и закрепления зависит от того, сколько килограммов нужно сбросить, чтобы достичь «правильного» веса. Завершающий этап, которого нужно придерживаться постоянно, сочетает рацион фазы закрепления и еженедельные белковые дни по схеме атаки.
Диета Дюкана состоит из четырех этапов
© Pexels. com
1. Атака
Фаза длится от двух до семи дней. Если для достижения «правильного» веса нужно похудеть на 20 кг и более, этап может занять больше времени. В план питания включены 68 белковых продуктов и несколько дополнительных:
мясо: говядина, телятина, оленина и другая дичь, свинина, нежирный и соевый бекон, печень, почки, язык

птица: куриное филе и печень, индейка, дикая утка, перепела, сосиски из нежирной индейки и курицы

рыба и морепродукты: без ограничений, включая консервы из тунца в воде

вегетарианские белки: сейтан — растительный белок, заменитель мяса, который производят из пшеничного глютена, вегетарианские бургеры и соевые продукты, тофу и темпе

яйца: куриные, перепелиные, утиные

обезжиренные молочные продукты: молоко, йогурт, творог, рикотта — не больше 1 кг в день

В ежедневный рацион обязательно входят 1,5 столовых ложки овсяных отрубей и не менее 1,5 л воды. Также можно добавить столовую ложку ягод годжи, сахарозаменители, лапшу ширатаки и диетический желатин (без ограничений).
Каждый день необходимо уделять 20 минут физической активности.
2. Чередование
Период постепенного достижения правильного веса занимает от месяца до года. Режим питания из предыдущей фазы через день чередуется с более щадящим и расширенным меню — добавляются 32 вида овощей:
шпинат, капуста кале, латук и другие зеленые овощи

брокколи, цветная и брюссельская капуста

болгарские перцы

грибы

сельдерей

спаржа

артишоки

кабачки

томаты

зеленые бобы

лук

тыква и тыква-спагетти

турнепс

огурцы

морковь

свекла

Разрешена чайная ложка оливкового масла для заправки салата либо готовки на сковороде и две столовые ложки отрубей. Период физической активности — 30 минут.
3. Закрепление
Продолжительность этапа определяется из расчета десять дней на каждый потерянный килограмм. Задача — предотвратить возврат к стартовому весу. Можно смешивать любые продукты из первых двух этапов, а также добавлять ограниченное количество жиров и углеводов:
фрукты: ягоды или порезанная дыня (100 г), яблоко среднего размера, апельсин, груша, персик, нектарин, либо два киви, сливы или абрикоса

два куска цельнозернового хлеба в день

сыр, 40 г в день

крахмалистые продукты, 225 г в день: паста, кукуруза, бобы, фасоль, рис или картофель

мясо: ростбиф, свинина или ветчина один-два раза в неделю

Дважды в неделю можно устраивать праздничную трапезу: закуска, главное блюдо, бокал вина и десерт. Один день в неделю должен быть белковым (питание по схеме атаки). Отруби — 2,5 столовых ложки, физическая активность — 25 минут.
4.
Стабилизация
Финальный этап, который помогает поддерживать «правильный» вес. Жестких ограничений по рациону нет, однако нужно следовать нескольким принципам:
за основу питания нужно взять продукты из фазы закрепления

сохранить один белковый день в неделю

ходить пешком не меньше 20-30 минут в день

пить 1,5 л воды и съедать не менее 30 г отрубей в день

Последний этап предполагает постоянное следование плану питания по списку из 100 продуктов с небольшими дополнениями.
Меню для начальных этапов
Атака
Завтрак: обезжиренный творог, смешанный с отрубями и корицей, кофе или чай, вода. В чай и кофе в любом приеме пищи можно добавить обезжиренное молоко и сахарозаменитель.

Обед: куриная грудка на сковороде, лапша ширатаки в бульоне, диетический желатин, чай со льдом.

Ужин: стейк и креветки, диетический желатин, кофе или чай, вода.

Чередование
Завтрак: яичница из трех яиц, ломтики помидора, кофе, вода.

Обед: жареная курица и салат с французской заправкой, греческий йогурт с отрубями, чай со льдом.

Ужин: запеченное филе лосося, брокколи и цветная капуста на пару, диетический желатин, кофе без кофеина или чай, вода.

Закрепление
Завтрак: омлет из трех яиц с добавлением сыра (40 г) и шпината, кофе, вода.

Обед: порция индейки с двумя кусками цельнозернового хлеба, 80 г творога, смешанного с отрубями и корицей, чай со льдом.

Ужин: свинина на сковороде и цукини-гриль, небольшое яблоко, кофе без кофеина, вода.

Эффективность диеты Дюкана
Ни одна диета сама по себе не дает долгосрочного эффекта похудения, при этом диета может быть вредна для здоровья. После временного снижения веса люди возвращаются в прежнее состояние, а иногда поправляются сильнее, чем до смены режима питания. Безопасный и эффективный способ добиться нужного веса и поддерживать здоровье и хорошую физическую форму — с помощью специалистов подобрать подходящий образ жизни и схему питания, которые реально соблюдать постоянно [11].
Существует множество научных публикаций, которые посвящены эффективности диет с высоким содержанием белка и минимумом углеводов [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]. Однако по методу Дюкана квалифицированных исследований немного.
В 2015 году в Польше обобщили данные 50 женщин в возрасте 19-64 лет, которые придерживались плана питания Дюкана и в день потребляли примерно 1 тыс. калорий, включая 100 г белка. Участницы исследования похудели на 15 кг за 8–10 недель [19].
В январе U.S. News & World Report — один из трех ведущих еженедельников США об экономике, политике и здравоохранении — опубликовал рейтинг диет, который составили 23 специалиста. Диета Дюкана заняла последнее место в списке, получив 1,9 балла из 5 возможных. Эксперты оценили эффективность диеты в 2,5 балла, а пользу для здоровья — в 2 балла. По мнению врачей, нет подтверждений, что похудение по методу Дюкана может быть долгосрочным и безопасным, при этом список продуктов неоправданно ограничен, а правила питания слишком сложны. Один из экспертов открыто назвал диету «идиотской» [20].
Диета эффективна в первые несколько недель. Нет научных исследований, которые бы подтвердили возможность устойчивой потери веса, также не изучено долгосрочное влияние диеты на здоровье.
К эффективности диеты Дюкана есть много вопросов
© Unsplash.com
Вред диеты Дюкана
Диета, предположительно, подходит здоровым людям старше 18 лет. Метод не рекомендован при хронических заболеваниях ЖКТ, нарушении обмена веществ, гормональных расстройствах, беременности, кормлении грудью.
У рациона есть все минусы, свойственные низкоуглеводным диетам, а также несколько специфических побочных эффектов, поскольку из плана питания исключены многие полезные продукты.
Быстрая потеря веса
Главный минус диеты Дюкана, по мнению британских экспертов-диетологов, в том, что она может нанести вред здоровью [21]:
Потеря веса на начальном этапе происходит за счет обезвоживания

Рацион не сбалансирован, поэтому нужно дополнительно принимать витамины

Необходимо помнить о ежедневной норме воды и обязательной порции овсяных отрубей, чтобы обеспечить минимум клетчатки

Риск развития заболеваний
Из-за недостатка витаминов и полезных микроэлементов диета может спровоцировать [22], [23], [24]:
остеопороз

проблемы с пищеварительной системой и ЖКТ

болезни сердца и сосудов

гормональные нарушения

расстройства нервной системы

Продолжительное применение диеты Дюкана может привести к проблемам со здоровьем
© Unsplash. com
«Кетогрипп»
При смене рациона возможно болезненное состояние, которое характерно для начального этапа диет с большим количеством белка. Причина плохого самочувствия — изменение метаболизма, поскольку организм перестраивается на получение энергии из жиров и протеина. В течение нескольких дней может ощущаться усталость, повышенные голод и жажда, проблемы с вниманием и сном, перепады настроения, головная боль, расстройство пищеварения и приступы тахикардии.
Ученые предполагают, что отказ от этого режима питания может привести к проблемам со здоровьем в будущем. А поскольку рацион ограничен, большинство людей со временем перестают есть по плану — им становится скучно и неудобно придерживаться списка из 100 продуктов и правил их чередования.
Диета Дюкана, предположительно, подходит большинству здоровых людей, но обладает серьезными противопоказаниями. Такой режим питания может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы, а также гормональные нарушения.
Ключевые факты о диете Дюкана:
За
метод Дюкана помогает быстро терять вес

в первые две недели можно не считать калории и есть разрешенные продукты практически без ограничений

большое количество протеина притупляет голод и помогает меньше есть

диета предусматривает обязательную физическую активность

Против
быстрая потеря веса происходит за счет обезвоживания организма

список продуктов ограничен, поэтому организм не получает необходимые питательные вещества. Во время белковых дней в рационе нет овощей, на следующих этапах количество углеводов ограничено

содержание клетчатки в диете ниже ежедневной нормы — 5 г вместо рекомендованных 25–38 г

нет научных подтверждений, что такое питание ведет к устойчивой потере веса

нет данных о влиянии диеты на здоровье в долгосрочной перспективе

Комментарий врача
Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
«Диета Дюкана — один из самых известных способов снизить вес. И эту диету в свое время испробовала большая часть пациентов, которые приходят ко мне на консультацию.
Возникает резонный вопрос: почему же тогда им требуется профессиональная помощь диетолога-нутрициолога? Ответ прост: большинство похудевших вернулись к прежним пищевым привычкам, а значит, к первоначальному весу в течение нескольких лет. К сожалению, это обратная сторона большинства диет, к которым люди прибегают в погоне за стройностью. И диета Дюкана не исключение.
Но это не самый важный аргумент, из-за которого я бы не рекомендовала прибегать к этому режиму питания.
Основной вред подобного типа питания заключается в нехватке необходимых макро- и микроэлементов на протяжении длительного времени. Недостаток витаминов и минералов можно компенсировать специальными биологически активными комплексами, однако это не заменит естественного поступления природных макро- и микроэлементов. Подобные дефицитные состояния приводят к снижению иммунитета, ухудшению работы всех органов и систем организма.
Диета Дюкана повышает нагрузку на выделительную систему, печень, потому она категорически противопоказана людям с хронической почечной и печеночной недостаточностью, беременным и кормящим женщинам, тем, у кого наблюдается нарушение белкового обмена, подагра, мочекаменная и желчекаменная болезнь. А также в период обострения хронических заболеваний — гастрита, язвы, панкреатита, холецистита, пиелонефрита.
Диета Дюкана — серьезный стресс для организма, потенциальный вред от нее значительно превышает пользу, а результат очень нестабилен в долгосрочной перспективе.
Следуйте принципам оптимального питания, имейте достаточную физическую нагрузку, следите за сном и питьевым режимом. Желаемый результат не заставит себя долго ждать, а ваше здоровье будет в порядке».
Читайте также:
Диета Дюкана — меню на каждый день и неделю, таблицы на фазы: атака, круиз, закрепление, стабилизация
Метод французского диетолога известен повсюду. Эффективность меню белковой диеты доктора Пьера Дюкана доказана многолетней практикой. В сети размещены отзывы от похудевших на несколько десятков килограммов людей. Как составить меню на каждый день для конкретной фазы диеты? Давайте разбираться!
Авторская методика похудения французского эксперта в области диетологии берет начало в 1977 году. На сегодняшний момент диета Пьера Дюкана (последовательные этапы, специфическое меню) признана популярной и успешной методикой в мире.
Многолетняя практика автора и наработки врачей со всего света позволили сформировать ясную структуру для организации процесса потери лишнего веса, сводя к минимуму срывы и возникновение чувства голода.
В этой статье вы узнаете:
краткое описание диеты Пьера Дюкана;

разбор этапов метода;

как составить меню при диете Дюкана для каждой стадии;

список необходимых продуктов, чтобы без труда составить рацион питания.

Суть методики
«Ешь и худей!» — именно так работает белковая диета Дюкана с грамотно составленным меню на неделю для каждого этапа. Обширный список разрешенных продуктов позволяет составить персональную программу питания, состоящую из сытных, низкокалорийных блюд. Во время поддержания питания не возникает чувства голода, что позволяет переносить диету с легкостью.
Золотое правило – включать в рацион преимущественное белковые продукты, исключая углеводную пищу.
По словам Дюкана, в каждом из нас от рождения имеется определенное число жировых клеток, называемых адипоцитами. Чем выше их количество, тем больше вероятность развития у человека ожирения.
Следует брать в расчет, что при усиленном питании адипоциты способны делиться, благодаря чему они запасают еще больше жира. Когда человек «садиться на диету», он уменьшает лишь количество жира в организме, однако количество жировых клеток остается прежним.
Именно этим объясняется то, что человек не может сохранить результаты похудения после возвращения к своему обычному рациону.
Во время диеты Дюкана можно потреблять в пищу в неограниченных количествах такие белковые продукты, как мясо, птица, рыба, обезжиренные молочные продукты, также включайте в свой рацион овощи и отруби.
Краткое описание этапов
Белковое меню на диете Дюкана поделено на фазы, отвечающие за активацию физиологических процессов похудения. Каждая из четырех фаз содержит разрешенные и запрещенные продукты питания.
Этап I: Атака
Не секрет, что диета Дюкана на этапе «Атака» имеет строгое меню на неделю, когда поступление простых и сложных углеводов полностью заменяется белками. Активируется процесс жиросжигания. Количество потерянных килограммов достигает 7 кг в зависимости от исходного веса.
Продолжительность: определяется количеством килограммов, от которых необходимо избавиться.
Способ термической обработки: отваривание, тушение, на пару, запекание, обжаривание без добавления масла.
Размер порции: определяется в рамках ежедневной потребности в энергии с учетом дефицита калорий.
Механизм работы: активация метаболизма за счет ограничения углеводов. Это вынуждает организм генерировать энергию из собственных жировых отложений.
Этап II: Круиз/Чередование
Особенность метода такова, что диета Дюкана на стадии «Круиз» требует соблюдения меню длительное время. Именно вторая фаза чревата срывами и схождением с дистанции марафона по похудению.
Продолжительность: 2 — 6 месяцев и до момента достижения желаемого результата.
Механизм работы: в период поддержания второй фазы будут чередоваться белковые с белково-овощными днями. Направлена на предупреждение развития осложнений в работе ЖКТ, восполнение витаминов и микроэлементов, снятие нагрузки с внутренних органов из-за высокого количества поступления белковой пищи.
Этап III: Закрепление/Консолидация
Третий этап формирует «подушку безопасности» для возвращения к привычному меню. Происходит закрепление результатов, достигнутых в предыдущие фазы диеты.
Продолжительность: важно произвести верный расчет. Принцип вычисления:
1 кг потерянного веса = 10 дней поддержания 3 этапа
Пример: 10 кг потерянного веса = 100 дней поддержания
Не стоит пугаться продолжительности, потому как по диете Дюкана на этапе в меню вводятся углеводы. Хорошая новость для сладкоежек – из списка разрешенных продуктов получится приготовить полезные десерты: торты, пирожные, кексы.
Этап IV: Стабилизация
На 4 фазе питание входит в прежнее русло с соблюдением ряда правил:
соблюдение питьевого режима;

включить в режим дня двигательную активность: прогулки, тренировки в домашних условиях или тренажерном зале;

ежедневно добавлять в рацион 3 толовых ложки овсяных отрубей;

практиковать разгрузочные дни по удобной схеме.

Автор методики утверждает, что диета для похудения не сработает только на ленивых людях. Пассивный образ жизни, злоупотребление пищевым мусором вернет потерянные в сложной борьбе килограммы. Диета в комплексе с физическими нагрузками позволит обрести стройную, подтянутую фигуру.
Списки продуктов
Решив, что диета Дюкана вам подходит, для составления меню на 7 дней потребуется изучить списки разрешенных продуктов. Каждый из этапов обладает спецификой набора ингредиентов.
Атака
Ежедневная порция овсяных отрубей – 1,5 столовых ложки.
Круиз/Чередование
К продуктам из фазы «Атака» диеты Дюкана добавляются овощи в дни чередования. Овсяные отруби – 2 столовых ложки.
Закрепление
Один раз в неделю вне белкового дня рекомендуется проводить читмил любимым лакомством. Порция отрубей каждый день – 2,5 столовых ложки.
Стабилизация
Порция отрубей ежедневно – 3 столовых ложки.
Более подробное описание разрешенной продукции для поддержания диеты Дюкана и составления разнообразного меню изложено в книге автора «Я не умею худеть».
Последняя неделя каждой из фаз разрешает употреблять лапшу Ширатаки. Продукт считается диетическим, низкокалорийным. Насыщает организм без вреда для похудения.
Меню диеты Дюкана на каждый день
Новички в методе Пьера Дюкана сталкиваются со сложностями при составлении меню на каждый день конкретного этапа. Список продуктов обширен, но сформировать блюда без опыта под продолжительность фаз согласно таблицам затруднительно. Предлагаем примерное меню, организованное по дням недели, с помощью которого формируется индивидуальный рацион с учетом личных предпочтений.
Основные правила для всех этапов диеты:
соблюдение питьевого режима;

ежедневное добавление овсяных отрубей;

способ термической обработки: отваривание, запекание, тушение, на пару, обжаривание без добавления масла.

Итак, знаменитая диета Дюкана, меню на каждый день: таблица с подробными комментариями.
Меню фазы «Атака» диеты Дюкана на каждый день
При составлении меню для первого этапа диеты Дюкана количество приемов пищи формируется из индивидуальных возможностей – от 2 до 6 раз. В таблице приведено четырехразовое питание. Максимальное количество дней фазы – 10. Размер порций определяется в соответствии с суточной потребностью в калориях.
Рецепты для диеты Дюкана на этапе «Атака» могут меняться в соответствии со списком разрешенных продуктов.
Меню фазы «Чередование» диеты Дюкана
Уникальна диета Дюкана тем, что этап «Чередование» с примерным меню на неделю не имеет строгих рамок в последовательном приеме пищи. Разрешается менять дни недели, менять местами приемы пищи, добавлять перекусы. Основное правило – чередовать белковые и белково-овощные дни.
Меню фазы «Закрепление» диеты Дюкана
План питания Пьера Дюкана на 3 стадии становится более разнообразным. Это позволяет разнообразить меню. Также предусмотрен разовый прием лакомств раз в неделю.
Диетическое меню третьего этапа – возвращение к привычному питанию. Соблюдение рекомендаций напрямую влияет на результат проделанной работы.
Дополнительная физическая нагрузка в тренажерном зале, прогулки на свежем воздухе улучшат форму, закрепят результат.
Меню фазы «Стабилизация» диеты Дюкана
В недельном планировании рациона четвертого этапа можно вносить изменения, внедряя любимые блюда. Раз в неделю проводится белковый день.
Меню отличается разнообразием аппетитных блюд. Важно отслеживать реакции организма, вести подсчет калорий, выполнять физические нагрузки. Комплекс мероприятий позволит сохранить фигуру стройной и подтянутой.
Экспресс-диета на неделю
Недавно автором была разработана экспресс-диета Дюкана на 7 дней с меню, является облегченной или лайт-версией метода.
Как только диета Дюкана и лайт-версия завершатся, рекомендуется придерживаться одного из типа диет для дальнейшего похудения:
кремлевская – употребление белковых продуктов и колбасных изделий с исключением углеводов;

диета Атканса – авторский метод с белковым меню;

правильное питание – выбор здоровых продуктов с поддержанием дефицита калорийности рациона.

Рекомендации
Белковая диета Пьера Дюкана – систематический подход к потере лишнего веса. Для успешного похудения необходимо придерживаться ряда рекомендаций:
несмотря на дозволенность употребления крабовых палочек и консервов отдавать предпочтение следует натуральным продуктам;

соблюдение питьевого режима облегчить работу почек. Минимальная порция – 2 литра чистой воды в день. Нельзя допускать возникновения жажды;

физические нагрузки помогут поддерживать тонус кожи, улучшат форму тела;

обилие белковых продуктов снижают риск срывов, но если это произошло, то тактика такова:

2 последующих дня – белковые;
если срыв произошел в первый этап, фаза продлевается на два дня;
сключить голодные дни;
соблюдать режим дня, не пренебрегать сном.
обязательно ежедневное употребление отрубей (порция указана в столовых ложках):

I фаза – 1,5;
II фаза – 2;
III фаза – 2,5;
IV фаза – 3.
продолжительность этапов определяется количеством килограмм, которые необходимо потерять:

Поэтапное меню доктора Дюкана оптимально подойдет новичку и опытному пользователю различного рода диет. Принципы диеты основаны на здоровом питании и правильном пищевом поведении.
Если вы хотите сохранить энергию и работоспособность, уверенны в силах и готовы к системному подходу, то фазовое меню послужит инструментом в потере ненавистных лишних килограммов. Питайтесь с умом и будьте здоровы!
Вам также может быть интересно:
Подробное описание фаз диеты Дюкана
По своим принципам диета доктора Пьера Дюкана схожа с другими низкоуглеводными диетами, например, с кремлевской или диетой Аткинса, однако диета Дюкана имеет и свои отличительные особенности. В чем преимущества диеты Дюкана и как правильно ее соблюдать – разберем подробнее.
Диета Пьера Дюкана состоит из четырех этапов, у каждого из которых своя цель.
Первая фаза диеты Дюкана — Атака
Задача первой фазы– запустить процесс расщепления жировых клеток. Для этого вы должны атаковать их большим количеством белка. Доктор Дюкан назвал эту фазу «Атакой». Ее длительность зависит от вашего реального и идеального веса, обычно 3-7 дней, за это время вы теряете 2-6 кг. Если у вас менее 10 лишних килограмм, то фаза должна продолжаться 3 дня, 10-20 кг – от 3 до 5 дней, 20-30 кг – от 5 до 7 дней, 30 и более кг – от 5 до 10 дней.
В течение этой фазы разрешено потреблять исключительно белки: птицу, рыбу, обезжиренные молочные продукты, яйца. Во время фазы «Атака» появляется неприятный запах изо рта и сухость во рту, поэтому следует выпивать не меньше 1,5 литров воды в день.
Однако не все белковые продукты подойдут для фазы «Атака». Из мяса может употреблять индейку и курицу без кожицы, печень цыпленка, нежирную ветчину, говяжью печень, любую рыбу и морепродукты. Пищу можно готовить любым способом, главное – без использования масла. В эти дни нельзя есть говядину, свинину, крольчатину, баранину, утятину или гусятину.
В день можно съедать не более двух яиц. Людям с повышенным холестерином не рекомендуется потреблять в неделю более 3-4 желтков. Яичный белок можно есть без ограничений.
От сахара в первые дни диеты Дюкана придется отказаться, потребление соли следует свести к минимальному. Однако вы можете использовать сахарозаменители, а вместо соли добавлять в блюда различные приправы, лук, чеснок, горчицу, уксус, лимонный сок.
Во время первой фазы белок также можно получать из обезжиренных молочных продуктов.
Кроме специального рациона, диета доктора Дюкана предусматривает обязательные занятия спортом, а также прогулки каждый день минимум по 20 минут.
Для того, чтобы избыток белков в диете не вызывал запоры, ежедневно следует съедать примерно 1,5 столовые ложки овсяных отрубей, которые станут обязательным продуктом на вашем столе во время диеты и после ее завершения. Пьер Дюкан, диета которого популярна во всем мире, прекрасно понимал, что в отрубях содержится большое количество белка, они способны поглощать воду, благодаря чему разбухают и у человека быстрее появляется чувство сытости.
Вторая фаза диеты — Круиз
Вторая фаза носит название «Круиз» и предполагает чередование белковых дней и дней, когда вы потребляете неограниченной количество овощей, дополняющих белковые продукты.
Для этой фазы подойдут спаржа, артишок, баклажаны, любые виды капусты, цикорий, сельдерей, кабачки, репа, фасоль, огурцы, лук-порей, грибы, лук перец, редька, тыква, щавель, шпинат, бобы сои, помидоры.
Все крахмалистые овощи и зерновые на этом этапе запрещены (картофель, горох, чечевица, бобы, рис, авокадо).
Чередование происходит следующим образом: после 1-5 белковых дней следуют 1-5 дней, когда к белкам добавляются овощи. Во время фазы следует увеличить потребление отрубей до 2 столовых ложек в день, также следует увеличить физическую нагрузку, теперь прогулка должна составлять минимум полчаса.
Эта фаза более лояльна по сравнению с «Атакой», поскольку вы можете включать в свой рацион обезжиренное какао (1 ч.л.), крахмал (1 ст.л.), соевые сливки (2 ст.л.), масло во время жарки (2-3 капли), сыр менее 6% жира в сухом веществе (30 г), белое или красное вино (3 ст.л.), кетчуп (1 ст.л.). Следует учитывать, что в день из этого списка можно выбирать только два продукта.
Третья фаза диеты Дюкана — Закрепление
Возвращение к нормальному питанию начинается на третьей фазе, которая называется «Закрепление». Ее цель – не позволить вернуться килограммам, которые вам удалось сбросить. Каждый потерянный килограмм за предыдущие две фазы добавляет 10 дней к третьему этапу диеты Дюкана.
Этот этап позволяет потреблять продукты первого этапа и овощи второго, вы можете включать в рацион порцию фруктов в день (исключая черешню, бананы и виноград), два кусочка хлеба, зрелый сыр (40 г), крахмалистые продукты (горох, фасоль, картофель, рис, макароны) – 2 порции в неделю.
Во время третьей фазы диеты Дюкана, которая для многих стала образом жизни, разрешает устраивать так называемые пиры. Это один прием пищи в неделю, во время которого можно есть все, что вы пожелаете без каких-либо ограничений. Главное, чтобы пир длился не целый день, а всего один прием пищи, а также, чтобы такие праздничные обеды вы не проводили два дня подряд.
Несмотря на то, что во время третьей фазы снимается все больше запретов и рацион становится более разнообразным, один раз в неделю следует делать день белка, который по составу продуктов будет соответствовать первой фазе диеты Дюкана.
Четвертая фаза диеты — Стабилизация
Четвертая фаза – «Стабилизация». Она завершает цикл этапов, их которых состоит диета доктора Дюкана, ее цель – стабилизация вашего веса. Сейчас вы можете полностью перейти на привычный для себя рацион питания, главное выполнять два правила: один день в неделю вы должны употреблять только белки (день чистых протеинов) и каждый день съедать 3 ст.л. отрубей.
Такого рациона питания вы можете придерживаться всю жизнь.
Преимущества диеты Пьера Дюкана
Диета Пьера Дюкана, как любая диета, связанная с ограничениями в потреблении некоторых продуктов, имеет как преимущества, так и недостатки.
Из плюсов можно отметить, конечно же, в первую очередь стабильную потерю лишних килограммов за счет снижения потребления углеводов и жиров. Даже если до этого человек подвергал свой организм большому количеству экспериментов и придерживался различных диет, метод Дюкана способен разрушить невосприимчивость организма к ограничению в еде.
В отличие от монодиет, рацион, разработанный французским диетологом, достаточно разнообразен. В то же время вам не нужно много времени тратить на приготовление пищи или искать специальные продукты. Отсутствуют ограничения в размере порций и количестве потребляемых продуктов, вы можете есть сколько угодно и когда угодно.
Опасности при соблюдении диеты Дюкана
Основной недостаток диеты доктора Пьера Дюкана – это его несбалансированность: в организм поступает большое количество белка и сложных углеводов, в рационе практически отсутствуют простые углеводы, жестко ограничено потребление жиров.
Этот недостаток становится особенно опасным, если человек придерживается диеты на протяжении длительного времени. Если вы все же решили выбрать для себя диету Дюкана, обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы, которые снизят пагубный эффект потребления ограниченного количества питательных веществ.
Отсутствие или небольшое количество потребляемых жиров нарушит жировой обмен в организме, включая обмен холестерина. Это может стать причиной увлечение в крови уровня вредного холестерина.
Поскольку во время первого этапа диеты в организм поступает большое количество белка, чрезмерному напряжению подвергаются органы пищеварения и выведения (почки, печень). Поэтому перед началом диеты следует провести обследование внутренних органов. Для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, печени и почек подобные белковые диеты противопоказаны.
Кроме того, чем больше белковой пищи вы употребляете, тем больше продуктов белкового распада накапливается в организме. При условии, что у вас здоровые почки, и вы выпиваете не менее 8 стаканов воды в день, вам ничего не грозит. В противном случае следует отказаться от диеты Дюкана.
Следует также иметь в виду, что отсутствие углеводов в рационе становится причиной того, что человек постоянно чувствует усталость и раздражительность.
Рекомендации
Любая диета – это стресс для организма, который может привести к необратимым последствиям. Поэтому перед началом использования любой методики следует проконсультироваться у специалиста.
Рецепты для диеты дюкан с пошаговыми фото.
Даже в деле стройности без химии никуда! Этим очень умело решил воспользоваться французский доктор и превратил систему питания в самый настоящий «биохимический» блокбастер. Весь его сюжет – это борьба с жирками, складками и даже с ожирением. Когда Пьер Дюкан в своей врачебной практике впервые столкнулся с тучностью «слонопотамов», он решил попробовать «бомбить» её белковой пищей. Вот уже почти треть века доктор Дюкан продвигает свой проект как вполне успешный, однако сказать, что его диета является врачебной, можно лишь с натяжкой. Его оппоненты говорят, что без углеводов наши тела существовать не могут, Дюкан парирует: могут, еще как могут.
Дюкан: атака на «мягкую» талию
Первая фаза диеты – атака. 10 дней, и белковая нежирная еда день за днём должна «ликвидировать» подкожный жир. Продукты этого периода строго регламентированы: из мяса можно только нежирную курятину или индейку, любую рыбу – даже жареную, много пряностей и специй, а на десерт – обезжиренные йогурты. На сахар – табу, а на соль – жесткий контроль. Несколько рецептов нашего сайта – для этой фазы.
Дюкан: круиз – белково-овощные дни
Доктор Дюкан гарантирует в «атаку» молниеносное снижение тучности и «жирных» килограммов. Месяц, два, а то и все четыре месяца борец за стройную фигуру должен питаться мясом и овощами, чередуя их через два дня. По-прежнему, никакого сахара, умеренно – соли и обязательное подключение в рацион «пылесоса» — овсяных отрубей. В этой фазе разрешено немного масла, красного вина, чуть-чуть кетчупа и сливок. Как «Отче Наш» — по 1,5-2 литра чистой воды в день и минимум 30 минут прогулочным шагом.
Дюкан: доверьте вашу талию овсяным отрубям
Пройдя через «атаку», можно баловать себя выпечкой. Правда, о пирогах и пирожных придется всё равно забыть. Лепёшки, бездрожжевой хлеб, оладьи и запеканки должны быть практически без жира, но…с овсяными отрубями.
Дюкан: закрепление «побед»
Третий этап – практически триумфальный. Кто выжил в «атаку», в «круизе» набил руку и выработал систему, на этой фазе может вздохнуть спокойно. Ну, или почти спокойно! Ведь теперь доктор Дюкан разрешает погурманствовать зрелым сыром, полакомиться фруктами, правда, кроме бананов, винограда и черешни, и включить в рацион немножко пасты и картошки. А еще в эту фазу можно устраивать пир духа и живота, но с обязательным последующим днём разгрузки: и тут всё просто – захотелось утку да жареную, легко! Только на завтра будет – кефирчик. В этом разделе нашей подборки мы покажем, что можно съесть или выпить в разгрузочный день.
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
с чего ее начать, основные этапы и меню на каждую фазу
Суть диеты Дюкана
Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания. Дюкан не ограничивает даже время приема пищи. Самое главное – выдержать четыре этапа диеты. На двух начальных происходит снижение веса, на завершающих – закрепление и плавный выход из диеты.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Обязательный элемент – включение в рацион овсяных отрубей, которые создают чувство насыщения и способствуют ускорению обмена веществ. Доктор Дюкан рекомендует также уделять 20–30 минут в день физической нагрузке, обычная ходьба тоже считается.
Этапы диеты Дюкана
1. Атака
На этом этапе организм стремительно избавляется от лишних килограммов. По признаниям худеющих, атака — самый сложный период, последующие стадии выдержать гораздо легче. Суть атаки не в голодании: есть нужно, но строго определенный набор продуктов, которые отличает высокое содержание белка, что позволяет худеть без потери мышечной массы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Этап длится от 2 до 7 дней. Список разрешенных продуктов насчитывает больше 70 наименований, и не забываем про отруби!
2. Чередование
На этом этапе в меню добавляются углеводы. Но это не значит, что пора праздновать победу любимыми пирожными. Углеводы Пьер Дюкан рекомендует получать из овощей: можно есть любые, кроме крахмалосодержащих.
Чередование подразумевает, что друг друга сменяют чисто белковые и белково-овощные дни. Продолжительность стадии рассчитывается по формуле: 7 дней на один лишний килограмм веса.
3. Закрепление
Очень важный этап, который позволяет избежать возвращения потерянных килограммов. Следует постепенно расширять меню, но соблюдать один чисто белковый день в неделю. Умножь количество потерянных килограммов на десять – столько и будет длиться закрепление.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
4. Стабилизация
Наконец-то можно возвращаться к привычному меню. Есть лишь три ограничения: чисто белковый день раз в неделю, 20 минут физической активности и три столовые ложки овсяных отрубей в день. Соблюдение этих правил в течение всей жизни, по словам Пьера Дюкана, страхует от возвращения потерянного веса.
Рецепты для диеты Дюкана
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Атака: хлеб по Дюкану
150 г мягкого творога
2-3 яйца
4 столовые ложки перемолотых овсяных отрубей
4 столовые ложки клейковины
1 столовая ложка масла
1 чайная ложка разрыхлителя
Все ингредиенты перемешать, сформовать хлеб и выпекать в духовке до готовности при температуре 180 градусов.
Чередование: пикантный салат из баклажанов
2-3 баклажана
1 красная луковица
400-500 г помидоров
пучок петрушки
2 столовые ложки яблочного уксуса
0,5 чайной ложки соли
1 столовая ложка сахарозаменителя
чеснок
1 столовая ложка растительного масла
перец черный молотый
Прокалываем баклажаны в нескольких местах вилкой и запекаем целиком в духовке при 180 градусах 30-40 минут.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Лук режем полукольцами, добавляем сахарозаменитель, соль и яблочный уксус. Заливаем стаканом кипятка и оставляем томиться в этом маринаде.
Когда баклажаны будут готовы, очищаем их от шкурки и режем крупными кубиками. Добавляем нарезанные помидоры и мелко рубленную петрушку.
Сливаем воду с лука и добавляем его в салат. Заправляем салат столовой ложкой растительного масла.
Закрепление: мясные синнабоны
300 г фарша
1 луковица
1 столовая ложка клейковины
1 столовая ложка изолята
2 столовые ложки перемолотых овсяных отрубей
2 столовые ложки перемолотых пшеничных отрубей
1 столовая ложка яичного порошка
150 г мягкого творога
30 г мягкого растительного маргарина
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мелко нарезать лук, смешать с фаршем, добавить соль и перец. Все сыпучие ингредиенты смешать, перетереть с маргарином до консистенции крошки. Добавлять постепенно творог, чтобы получилось пластичное тесто.
Раскатать тесто в тонкий пласт и разрезать на полоски по 5 см.
Выложить на каждую полоску фарш и скрутить, смочив предварительно руки. Поместить в форму для выпечки. Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов.
Через 30 минут достать форму и смазать синнабоны взбитым яйцом. Затем поставить в духовку еще на 15 минут. Готовую выпечку посыпать зеленью.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чисто белковый день: фаршированные кальмары
6 тушек кальмара
1 луковица
4 отварных яйца
8 крабовых палочек
100 г шампиньонов
соль, перец по вкусу
Потушить грибы и лук до готовности, переложить в миску, добавить нарезанные палочки и яйца. Посолить, поперчить, всё перемешать. Очищенные и промытые кальмары начиняем получившимся фаршем, края скрепляем зубочисткой.
Укладываем в форму, заливаем молоком, в которое предварительно добавляем соль, перец, укроп. Молоко должно наполовину закрывать кальмары. Форму ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10 минут. Затем переворачиваем кальмары и отправляем в духовку еще на 10 минут.
Таблица разрешенных продуктов для диеты Дюкана
Мясо:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
филе говядины, говяжий язык, говяжья вырезка, стейк, кролик, дичь, телячья печень, телячьи почки, ростбиф, нежирная ветчина без кожи, бастурма.
Птица:
курица, индейка, цесарка, ветчина из индейки, куриная ветчина, перепел, куриная печень.
Рыба:
треска, хек, палтус, дорада, кефаль, камбала, морской окунь, пикша, путассу, лосось, крабовое мясо, тунец, скумбрия, сардина, скат, налим, карп, осетр, килька, форель, сом, сельдь.
Морепродукты:
кальмары, краб, трубач, морской гребешок, креветки, лангуст, каракатица, морская улитка, устрицы, морской еж, мидии.
Растительный белок:
овсяные отруби, тофу.
Молочные продукты:
обезжиренный творог, обезжиренный йогурт без сахара, обезжиренное молоко, обезжиренный плавленый сыр, кефир.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Яйца:
куриные, перепелиные.
Овощи (начиная с этапа чередования):
огурцы, помидоры, редис, баклажан, артишок, салат, морковь, репчатый лук, лук-порей, кольраби, капуста, кабачок, брокколи, брюссельская капуста, ревень, тыква, шпинат, эндивий, зеленая фасоль, цикорий, репа, сельдерей, щавель, перец, соя, грибы.
Кому противопоказана диета Дюкана?
Как и у любого ограничения питания, у диеты Дюкана есть противопоказания.
Точно не следует соблюдать диету Пьера Дюкана, если у тебя гипертония, заболевания почек или ЖКТ, атеросклероз. В любом случае, прежде чем начать диету, проконсультируйся с врачом. Ты вряд ли подружишься с диетой Дюкана, если придерживаешься строгого вегетарианского рациона.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Лучше откажись от диеты, если у тебя есть склонность к депрессии, аллергия или диабет, нарушения менструального цикла.
Что делать, если нарушила диету?
Если ты нарушила рекомендации Пьера Дюкана, попробуй два последующих дня сделать чисто белковыми и ограничить потребление соли. Обязательно соблюдай питьевой режим (около 2 литров воды в день), чтобы избежать задержки жидкости в организме. Не переживай! Проследи, чтобы у тебя была возможность хорошо высыпаться и больше гулять на свежем воздухе.
Какие риски несет диета Дюкана?
Диете Пьера Дюкана не удалось избежать критики. Как и другие белковые диеты, она, по мнению некоторых врачей, может увеличивать риск заболеваний сердца, печени и почек, нарушить метаболизм, повысить уровень холестерина. Неоднократно диета Дюкана фигурировала в рейтингах как одна из самых опасных. Напоминаем: прежде чем принять решение соблюдать диету Дюкана, проконсультируйся с врачом!
меню на каждый день недели, таблицы
07.07.2021 Статья
Диета Дюкана разработана французским доктором Пьером Дюканом и основана на белковой пище. В основе программы Дюкана лежит кетогенная диета. Разработанная им диета состоит из 4 этапов: 2 начальных этапа направлены на потерю лишних килограммов, а 2 последующих ‒ на закрепление достигнутых результатов.
Этапы диеты Дюкана
Диета основана на списке из более чем 100 разрешённых продуктов питания и 4 этапах: атака, чередование, закрепление и стабилизация.
Атака
Потребление 72 богатых протеинами продуктов на выбор позволяет активировать процесс похудения.
Фаза атаки предназначена для стремительной потери веса от 2 до 3 килограммов в течение 2-7 дней.
Чередование (Круиз)
Чередование дней ЧБ (Чистых белков) и БО (Белково-овощных). Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей.
Фаза чередования предназначена для того, чтобы сидящие на диете постепенно достигали оптимального веса. Длительность этой фазы, как правило, рассчитывается, исходя из одной недели на каждый килограмм предполагаемой потери веса.
Закрепление
Постепенное введение в рацион продуктов с большей энергетической ценностью во время праздничных приемов пищи.
Фаза закрепления разработана, чтобы в будущем исключить набор лишнего веса. Длительность фазы закрепления рассчитывается исходя из расчета 10 дней на каждый потерянный в фазе чередования килограмм веса.
Стабилизация
В фазе стабилизации сидящие на диете могут есть всё, что они хотят, и не набирать вес, следуя нескольким правилам:
раз в неделю весь день есть только белковую пищу,

каждый день есть овсяные отруби,

всегда подниматься по лестнице, отказавшись от эскалаторов и лифтов.

Согласно методу Дюкана, чтобы снова не набрать вес, необходимо следовать правилам последней фазы до конца своей жизни.
В методе Дюкана часто сталкиваются со сложностями при составлении меню на каждый день недели, так как список продуктов обширен. Предлагаем примерное меню, организованное по дням недели.
Основные правила для всех этапов диеты:
соблюдение питьевого режима;

ежедневное добавление овсяных отрубей;

способ термической обработки: отваривание, запекание, тушение, на пару, обжаривание без добавления масла.

Меню для фазы «Атака»
Количество приемов пищи формируется из индивидуальных возможностей – от 2 до 6 раз. В таблице приведено четырехразовое питание. Максимальное количество дней фазы – 10. Размер порций определяется в соответствии с суточной потребностью в калориях.
Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Атака»
День Прием пищи Продукты, блюдо

1
Завтрак Белковый омлет (только одно целое яйцо, остальное – яичные белки) с добавлением молока 1,5%
Обед Говяжьи котлеты, приготовленные на пару
Полдник Порция йогурта без добавок с отрубями
Ужин Запеченное или тушеное куриное филе со специями

2
Завтрак Куриное филе, приготовленное на гриле, отварное яйцо
Обед Запеченное или тушеное куриное филе со специями
Полдник Порция обезжиренного кефира с отрубями
Ужин Запеченная рыба

3
Завтрак Обезжиренный йогурт без добавок с отрубями
Обед Куриные котлеты, приготовленные на пару
Полдник Ряженка
Ужин Отварные яйца, творог обезжиренный в чистом виде

4
Завтрак Сыр тофу или сыр твердых сортов низкой жирности
Обед Белковый омлет с ветчиной
Полдник Обезжиренный йогурт без добавок с отрубями
Ужин Стейк из говядины или индейки с розмарином

5
Завтрак Белковый омлет (только одно целое яйцо, остальное – яичные белки) с добавлением молока 1,5%
Обед Котлеты из телятины, запеченные под сыром низкой жирности
Полдник Ряженка с отрубями
Ужин Запеченная или отварная рыба

6
Завтрак Обезжиренный творог с добавлением натурального йогурта
Обед Говяжий фарш, тушенный в йогурте
Полдник Обезжиренный йогурт с отрубями
Ужин Рыбные котлеты на пару

7
Завтрак Сыр тофу или сыр твердых сортов низкой жирности
Обед Запеченные куриные голени без кожи
Полдник Обезжиренный кефир с отрубями
Ужин Стейк из говядины
Меню может меняться в соответствии со списком разрешенных продуктов.
Меню фазы «Чередование»
Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Чередование»
День Прием пищи Продукты, блюдо

1
Завтрак Обезжиренный творог с соевым соусом
Обед Рыбные котлеты, приготовленные на пару, йогурт
Полдник Обезжиренный кефир с отрубями
Ужин Белковый омлет с добавлением молока 1,5%

2
Завтрак Отварные яйца, салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла
Обед Суп из курицы с добавлением зелени
Полдник Йогурт без добавок, творог с отрубями
Ужин Теплый салат из морепродуктов со стручковой фасолью

3
Завтрак Творожная запеканка с отрубями, подается с йогуртом
Обед Рыбный суп
Полдник Йогурт без добавок с отрубями
Ужин Куриное филе-гриль с твердым сыром

4
Завтрак Яичница, овощной салат
Обед Суп-пюре из кабачка
Полдник Йогурт без добавок или творог с отрубями
Ужин Куриные котлеты на пару с тушеными овощами

5
Завтрак Омлет с ветчиной из курицы
Обед Отварное куриное филе, заправленное йогуртом
Полдник Обезжиренный творог с отрубями
Ужин Фрикадельки из телятины, запеченные в духовке

6
Завтрак Обезжиренный творог с укропом, отрубями, соевым соусом
Обед Суп из морепродуктов, салат из свежих овощей с оливковым маслом
Полдник Тофу или сыр твердых сортов
Ужин Рыбные котлеты с тушеными баклажанами

7
Завтрак Сырники из обезжиренного творога с отрубями, подавать с йогуртом
Обед Куриное филе, приготовленное на пару
Полдник Ряженка
Ужин Отварное яйцо, порция творога
Меню фазы «Закрепление»
На 3 стадии диета становится более разнообразной.
Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Закрепление»
День Прием пищи Продукты, блюдо

1
Завтрак Творожная запеканка с ягодами
Обед Уха, ломтик цельнозернового хлеба с отрубями
Полдник Яблоко или груша
Ужин Запеканка из овощей с яйцом

2
Завтрак Овсяная каша, приготовленная на молоке до 1,5%
Обед Легкий суп с кусочками рыбы, овощная запеканка
Полдник Макароны твердых сортов с сыром низкой жирности
Ужин Сырники, обезжиренный кефир с отрубями

3
Завтрак Омлет с ветчиной и помидорами, ломтик цельнозернового хлеба с отрубями
Обед Куриный овощной суп, кусок яблочной шарлотки
Полдник Ягоды или фрукты
Ужин Творог с ряженкой

4
Завтрак Сырники, запеченное яблоко
Обед Овощной суп, рагу из капусты со свининой
Полдник Обезжиренный кефир с отрубями
Ужин Лосось, запеченный со спаржей

5
Завтрак Творог с йогуртом, ягодами
Обед Блинчики из отрубей с сыром и зеленью
Полдник Омлет в помидорами
Ужин Рыбные котлеты на пару, салат из свежих овощей с оливковым маслом

6
Завтрак Рисовая каша, приготовленная на молоке до 1,5%, с яблоком
Обед Блинчики из кабачка, омлет
Полдник Салат из морепродуктов, йогурт с отрубями
Ужин Творожная запеканка

7
Завтрак Сырники с ягодами и йогуртом
Обед Суп с куриными филе, ломтик мультизлакового хлеба
Полдник Суп-пюре из шампиньонов
Ужин Кефир или йогурт с отрубями
Меню третьего этапа – возвращение к привычному питанию.
Меню фазы «Стабилизация»
Раз в неделю проводится белковый день.
Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Стабилизация»
День Прием пищи Продукты, блюдо

1
Завтрак Творог с ягодами, цельнозерновые хлебцы
Обед Куриный суп с лапшой из твердых сортов пшеницы, порция куриного филе на пару
Полдник Сырники, йогурт с отрубями
Ужин Рыбные котлеты с овощами-гриль

2
Завтрак Омлет с помидорами
Обед Суп-пюре из грибов, ломтик цельнозернового хлеба
Полдник Блинчики из отрубей с фруктовым пюре, йогурт
Ужин Салат из морепродуктов с овощами

3
Завтрак Овсяная каша с сухофруктами
Обед Легкий овощной суп, отварная телятина, греческий салат
Полдник Порция ягодного пирога или пирожное
Ужин Тефтели из куриного филе, тушенная капуста, кефир с отрубями

4
Завтрак Творожная запеканка с ряженкой
Обед Рыбные котлеты на пару
Полдник Йогурт с отрубями
Ужин Отварная говядина

5
Завтрак Яичница с овощами, сыром
Обед Суп из овощей, тушеная в соевом соусе куриная грудка
Полдник Творожная запеканка с ягодами, ряженка с отрубями
Ужин Стейк из лосося со спаржей

6
Завтрак Творог с ягодами
Обед Рыбный суп, салат с морепродуктами, ломтик мультизлакового хлеба
Полдник Блинчики из кабачков
Ужин Говядина, тушенная со стручковой фасолью, кефир с отрубями

7
Завтрак Кекс с творожной прослойкой, сыр с цельнозерновым хлебцем
Обед Куриный суп с отварный яйцом, салат из свежих овощей
Полдник Сырники с ягодным соусом
Ужин Запеканка с рыбой, стручковой фасолью и сыром
Меню отличается разнообразием блюд. Важно отслеживать реакции организма, вести подсчет калорий, выполнять физические нагрузки.
Критика
Диета Дюкана имеет неоднозначную репутацию в научном сообществе. В частности, доктор Лурис Ароние в 2013 году резко высказался против этой диеты. По его мнению, избыточность белка в пище на протяжении длительного времени наносит серьёзный ущерб работе почек.
Каждый из этапов диеты Дюкана, кроме последнего, является вредным для здоровья пациентов. Кроме того, методика диеты хотя и может привести к похудению, но почти всегда чревата «срывом».
Диета Дюкана заняла лишь 34 место в рейтинге «Лучших диет для здорового питания» 2016 года.
Любая диета – это стресс для организма, который может привести к необратимым последствиям. Перед началом использования любой методики следует проконсультироваться у специалиста.
Смотрите также:
Меню диеты Дюкана по дням на все этапы
❂ Атака
1-й день
   ☀ Завтрак – кофе, яичница с мясом.
   ☀ Обед – уха, хлеб из отрубей.
   ☀ Полдник – творожная запеканка.
   ☀ Ужин – запеченное мясо, чай.
2-й день
   ☀ Завтрак – блинчик из отрубей с творогом, чай.
   ☀ Обед – суп с мясом и вареными яйцами.
   ☀ Полдник – йогурт.
   ☀ Ужин – тушеная рыба.
3-й день
   ☀ Завтрак – омлет, слабосоленая семга, кофе.
   ☀ Обед – куриные котлеты, йогурт.
   ☀ Полдник – творог, кефир.
   ☀ Ужин – морепродукты.
4-й день
   ☀ Завтрак – хлебцы из отрубей с плавленым сыром, кофе.
   ☀ Обед – суп.
   ☀ Полдник – творожная запеканка, чай.
   ☀ Ужин – запеченное мясо, кефир.
5-й день
   ☀ Завтрак – вареные яйца, йогурт.
   ☀ Обед – рыбные котлеты, кефир.
   ☀ Полдник – творог, молоко.
   ☀ Ужин – филе индейки с плавленым сыром, чай.
6-й день
   ☀ Завтрак – кофе, омлет.
   ☀ Обед – суп с фрикадельками.
   ☀ Полдник – кефир с отрубями.
   ☀ Ужин – морепродукты, чай.
7-й день
☀ Завтрак – творожная запеканка, чай.
☀ Обед – уха с хлебцами из отрубей.
☀ Полдник – сырники, йогурт.
☀ Ужин – котлеты, кефир.
❂ Круиз
Понедельник
   ☀ Завтрак – яичница с хлебцами из отрубей, кофе.
   ☀ Обед – овощной суп с мясом.
   ☀ Полдник – творожная запеканка, чай.
   ☀ Ужин – запеченное мясо, салат.
Вторник
   ☀ Завтрак – творог, кефир.
   ☀ Обед – уха.
   ☀ Полдник – бутерброды со слабосоленой семгой, кофе.
   ☀ Ужин – мясной рулет, йогурт.
Среда
   ☀ Завтрак – творог с йогуртом, кофе.
   ☀ Обед – солянка.
   ☀ Полдник – блинчик из отрубей с кефиром.
   ☀ Ужин – куриные котлеты, салат.
Четверг
   ☀ Завтрак – омлет с ветчиной, кофе.
   ☀ Обед – суп с фрикадельками и отрубями.
   ☀ Полдник – сырники.
   ☀ Ужин – запеченная рыба, кефир.
Пятница
   ☀ Завтрак – вареные яйца, слабосоленая семга, кофе.
   ☀ Обед – котлеты из индюка, салат.
   ☀ Полдник – кефир с отрубями.
   ☀ Ужин – рыба с овощами, запеченная под плавленым сыром, чай.
Суббота
   ☀ Завтрак – творожная запеканка, чай.
   ☀ Обед – уха с хлебцами из отрубей.
   ☀ Полдник – морепродукты, кофе.
   ☀ Ужин – запеченное мясо.
Воскресенье
☀ Завтрак – омлет, йогурт, кофе.
☀ Обед – фрикадельки из телятины, салат.
☀ Полдник – сырники, чай.
☀ Ужин – овощное рагу с курицей.
❂ Закрепление
Понедельник
   ☀ Завтрак – творожная запеканка, чай.
   ☀ Обед – уха с хлебцами из овсяных отрубей и цельного зерна.
   ☀ Полдник – фрукты.
   ☀ Ужин – запеченное мясо с овощами и картофелем.
Вторник
   ☀ Завтрак – сырники, кофе.
   ☀ Обед – солянка с хлебцами из отрубей.
   ☀ Полдник – ягоды.
   ☀ Ужин – куриные фрикадельки, салат.
Среда
   ☀ Завтрак – творожная запеканка с ягодами, чай.
   ☀ Обед – уха.
   ☀ Полдник – фрукты.
   ☀ Ужин – запеченное мясо, кефир.
Четверг
   ☀ Меню любого дня из Атаки
Пятница
   ☀ Завтрак – яичница, йогурт, кофе.
   ☀ Обед – фрикадельки из телятины, салат.
   ☀ Полдник – ягоды.
   ☀ Ужин – овощное рагу, запеченная рыба.
Суббота
   ☀ Завтрак – яичница с хлебцами из отрубей, кофе.
   ☀ Обед – солянка, творог.
   ☀ Полдник – фрукты.
   ☀ Ужин – запеченное мясо, рис, салат.
Воскресенье
☀ Завтрак – вареные яйца, хлебец со слабосоленой семгой, кофе.
☀ Обед – котлеты из индюка, салат.
☀ Полдник – фрукты.
☀ Ужин – рыба с овощами, красное вино (не более 2 бокалов).
❂ Стабилизация
Невзирая на то, что четвертая фаза должна длиться всю оставшуюся жизнь, ничего сложного в предписаниях для этого этапа нет. Рацион возвращается к привычному, между тем для удержания результата вам придется придерживаться трех важных правил:
☀ Выбрать один из дней недели «белковым».
☀ Ежедневно съедать три столовых ложки отрубей (сырых или вареных).
☀ Больше двигаться.
Согласитесь, ограничений не так уж много, наградой за них вам будет стройная фигура.
Диета Дюкана — Фаза атаки
Отзыв врача-диетолога Джульетты Келлоу, бакалавра наук, RD
Поделиться
«Гуру» диеты Пьер Дюкан удалился. BDA назвало эту диету худшей для знаменитостей в 2012 году. Metro
Во время «фазы атаки» диеты Дюкана вы употребляете в основном продукты, богатые белком, но с относительно низким содержанием жира.
Фаза атаки Дюкана — Что мне есть?
Постная говядина
Телятина
Кролик
Субпродукты
Цыпленок
Турция
Постная ветчина
Вся рыба (вы все равно можете включать рыбу, богатую жиром, поскольку она содержит полезные для сердца жиры омега-3)
Морепродукты
Яйца
Натуральный и ароматизированный обезжиренный йогурт (но не фруктовый йогурт, поскольку он содержит фруктовое или фруктовое пюре)
Обезжиренный сыр
Кварк
Творог
Обезжиренное молоко
Есть список из 72 продуктов на выбор.
Во время фазы атаки Дюкана пищу следует готовить без добавления жира, поэтому лучше всего готовить на гриле или запекать.
Кроме того, для придания аромата можно использовать специи, цедру лимона, соевый соус, зелень, чеснок, уксус, лук, лук-шалот, корнишоны и горчицу.
Кроме того, вы также должны съедать 11/2 столовых ложки овсяных отрубей в день, чтобы насытить (доктор Дукан рекомендует использовать его для приготовления «галетки», где вы смешиваете его с обезжиренным картофелем или творогом, яйцом и искусственным подсластителем, а затем готовить как блин).
Вам также необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды — вы можете использовать ее для приготовления чая, травяного чая или кофе.
Фаза атаки Дюкана — вне пределов
Во время фазы атаки все остальное запрещено, включая другие источники белка с высоким содержанием жиров.
Продукты, такие как
Свинина
Баранина
Жирная говядина
Баранина
Утка
Гусь
Жиросодержащие молочные продукты, такие как сыр
Фасоль и чечевица
Сколько я могу съесть?
На этом этапе вы можете есть столько, сколько хотите, в любом сочетании и в любое время дня.
Вы должны следовать этой фазе от одного до 10 дней в зависимости от того, сколько веса вам нужно сбросить. Если у вас меньше 10 фунтов, делайте это в течение одного дня; менее 20 фунтов, затем три дня; 20–40 фунтов, затем пять дней; и более 40 фунтов, а затем от семи до 10 дней, хотя сначала вам следует обратиться за медицинской помощью.
Совершенно необходимо строго придерживаться этой диеты. Доктор Дюкан предполагает, что всего один крошечный промах будет похож на вставку иглы в воздушный шарик — все преимущества мгновенно исчезнут, и вам придется начинать все сначала.Совет: ни в коем случае не обманывайте.
Типичный дневной рацион во время фазы атаки
Завтрак
1 банка обезжиренного йогурта со вкусом фруктов и 1 вареное яйцо.
Середина утра
Несколько кусочков индейки.
Обед
Обезжиренный творог с куриной грудкой гриль.
Полдень
1 банка обезжиренного йогурта со вкусом фруктов.
Ужин
Стейк из тунца на гриле с 1 яйцом-пашот.
плюс
150 мл обезжиренного молока для напитков
Овсяные отруби, 11/2 столовых ложки
Информация о питании
917
калорий
134 г
белок
35 г
углеводов
27 г
жир
8 г
насыщенных
3 г
волокно
3.3g
соль
Сравнение дневного меню с рекомендациями по здоровому питанию
Диета Дюкана действительно низкокалорийна, жирна и насыщена. Руководства по здоровому питанию рекомендуют, чтобы менее одной трети калорий приходилось на жиры, а не более десятой — на насыщенные. В этот день фазы атаки 26 процентов калорий приходится на жир и 8,5 процента — на насыщенные.
Однако он исключительно богат белком. Большинству женщин требуется около 45 г белка, а мужчинам — около 55 г белка в день. В меню этого дня примерно втрое больше.
Также очень мало углеводов и клетчатки. Для хорошего здоровья примерно половина всех калорий должна поступать из углеводов, и мы должны получать 18 г клетчатки каждый день. В этом меню всего 15 процентов калорий поступает из углеводов, а потребление клетчатки очень низкое!
Вернуться к началу | ПОТЕРЯ ВЕСА | Условия использования | Политика конфиденциальности
План питания по диете Дюкана
Вы будете на правильном пути к достижению этой пляжной формы с нашим пятидневным планом питания Дюкана
Если вы находитесь в фазе атаки диеты Дюкана, избегайте салатов и овощей.Их можно добавить в круизе в неограниченном количестве.
День 1
Завтрак: яичница с копченым лососем (1 порция)
Взбейте 2 яйца в миске. Добавьте немного обезжиренного молока. Добавьте столько рубленого копченого лосося, сколько хотите. Поставьте в микроволновую печь на 1 минуту. Размешивать. Готовьте в микроволновой печи еще 30 секунд и подавайте.
Обед: рулеты из ветчины (4 порции)
175 г нежирной ветчины, мелко нарезанной
225 г обезжиренного творога *
Мелко нарезанные чеснок и майоран, по вкусу
4 мелко нарезанных лука-шалота
Табаско, по вкусу
Микс все ингредиенты и скатать в маленькие шарики.
Ужин: вьетнамская говядина (2 порции)
Стейк из филе 400 г, нарезанный кубиками по 1 см
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка устричного соуса
1 большой кусок имбиря, тертого
3 капли растительного масла
4 измельченных зубчика чеснока
Кориандр листья, для сервировки
Смешайте говядину, соусы, имбирь и немного черного перца. Мариновать не менее 30 минут. На сковороде обжарить чеснок (промасленный маслом и протереть бумажной салфеткой). Добавить говядину и перемешивать на сильном огне 10-15 секунд, если получится средне-прожаренное.Сверху посыпьте кориандром.
День 2
Завтрак: йогурт (1 порция)
200 г обезжиренного йогурта, присыпанного овсяными отрубями, 1 каплей ванильной эссенции и подсластителя.
Обед: блин с овсяными отрубями (на 1 порцию)
1½ столовой ложки овсяных отрубей
1½ столовой ложки творога без жира
Сушеные травы, по желанию
Тунец в хлопьях 175 г, копченый лосось, ветчина или курица
2 отдельных яйца
Масло для приготовления
Смешайте овсяные отруби с творогом с зеленью, щепоткой соли и перца, рыбой, мясом или куриным мясом и яичным желтком.Взбейте яичные белки до образования жестких пиков, затем добавьте в смесь овсяных отрубей. Перелейте в сковороду с антипригарным покрытием, которая была смазана маслом и протерта кухонной бумагой и несколькими каплями масла. Варить по 2-3 минуты с каждой стороны.
Ужин: запеченная рыба с зеленью (4 порции)
800 г филе белой рыбы
300 г обезжиренное сырное мясо
4 яйца
5 столовых ложек измельченных трав
3 капли растительного масла
Разогреть духовку до 220ºC. Приправить рыбное филе и завернуть пергаментной бумагой. Выпекать 10 минут.Уменьшите огонь до 180ºC. Вынуть рыбу из духовки. Поместите приготовленное филе в блендер с сыром филе, яйцами и зеленью и хорошо перемешайте. Вылить смесь в форму для запекания (смазанную маслом и протереть бумажной салфеткой). Поместите блюдо в большую посуду. Заполните большую посуду наполовину холодной водой. Выпекать 45 минут или до полной готовности.
Десерт: лимонный чизкейк
2 яйца
4 столовые ложки фрэйса
4 столовые ложки творога
200 г творога
300 г обезжиренного сливочного сыра
2 столовые ложки кукурузного крахмала
8 столовых ложек подсластителя
тертая цедра лимона
Нагрейте в духовке до 160 градусов Цельсия.Смешайте ингредиенты, кроме яичных белков и кукурузного крахмала, и взбейте до однородной массы. В другой миске взбейте яичные белки до густого состояния, затем добавьте кукурузный крахмал и переложите эту смесь в первую миску. запекать в блюде 40 минут или до появления золотистой корочки. Охладите, затем подавайте с тертой цедрой лимона.
День 3
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1 порция)
Смешайте 2 столовые ложки овсяных отрубей и немного пшеничных отрубей (по желанию) с обезжиренным молоком и подсластителем. Поставить в микроволновую печь на 2 минуты.
Обед: бургеры с розмарином и говядиной (3 порции)
750 г говяжьего фарша
1 нарезанная луковица
2 измельченных зубчика чеснока
2 столовые ложки сливового соуса
1 столовая ложка Вустерширского соуса
2 столовые ложки мелко нарезанного розмарина
1-2 столовые ложки мелко нарезанного мята или базилик
1 слегка взбитое яйцо
Салат для подачи, по желанию
Смешайте все ингредиенты, приправьте солью и перцем по вкусу и сформируйте котлеты. Жарьте на гриле до золотистого цвета с обеих сторон и готовьте. Слейте воду на бумажное полотенце.
Ужин: рыбный котлет (1 порция)
3 отдельных яйца
6 столовых ложек обезжиренного творога
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 измельченный зубчик чеснока
Нарезанные травы, по вкусу
1 филе белой рыбы, нарезанное
3 крабовые палочки, тонко нарезанный ломтиками
Взбить яичные белки до образования густой массы. Добавьте другие ингредиенты и запекайте в емкости с покрытием при 180ºC в течение 45 минут.
Десерт: шоколадно-кофейные безе
3 яичных белка
2 чайные ложки какао-порошка
6 столовых ложек подсластителя
2 чайные ложки очень крепкого кофе
Разогрейте духовку до 150ºC.Взбейте яичные белки, пока они не станут очень жесткими. Добавьте какао в подсластитель, затем посыпьте им яичные белки. Добавьте кофе и продолжайте взбивать около 30 секунд. Выложите ложкой на небольшие холмики на противне и запекайте 25–30 минут.
День 4
Завтрак: маффины с овсяными отрубями (4 порции)
4 отдельных яйца
8 столовых ложек овсяных отрубей
4 столовые ложки фруктового картофеля
1/2 чайной ложки подсластителя
Цедра лимона или корица
Нагрейте духовку до 180ºC. Взбить яичные белки до густого состояния.Смешайте остальные ингредиенты. Добавьте яичные белки. Разлить по ящикам. Выпекать 20-30 минут.
Обед: салат из креветок и яиц (2 порции)
1 чайная ложка оливкового масла
4 чайные ложки яблочного уксуса
600 г салата
Несколько веточек эстрагона
200 г креветок, приготовленных и очищенных от скорлупы
4 яйца
Приготовьте винегрет с маслом и уксусом и немного соли и перца. Смешайте в миске салат, листья эстрагона и креветки.
Яйца всмятку в течение 5-6 минут. Тщательно очистите кожуру, так как желтки по-прежнему будут жидкими.Подавайте яйца, пока они еще очень горячие, с соусом из салата и креветок.
Ужин: эскалопы из лосося и горчичный соус с укропом (4 порции)
4 толстых (около 200 г каждая)
кусочка лосося
2 нарезанных лука-шалота
1 столовая ложка слабой горчицы
6 чайных ложек обезжиренного картофеля
Мелко нарезанный укроп, вкус
Спаржа, приготовленная на пару, опционально
Положите лосось в морозильную камеру на несколько минут, чтобы можно было нарезать его тонкими (около 50 г) ломтиками. Осторожно обжарьте ломтики на сковороде с антипригарным покрытием по 1 минуте с каждой стороны.Отложите и согрейте. Коричневый лук-шалот. Уменьшите огонь. Добавьте горчицу и картофель фри. Тушить 5 минут. Верните лосось в кастрюлю. Добавьте укроп. Время года. Готовьте, пока не прогреется. Подавать со спаржей.
Десерт: шоколадная паннакота (на 1 порцию)
2 листа желатина
2 яичных желтка
1 столовая ложка какао-порошка
1 столовая ложка протеинового порошка
100 мл обезжиренного молока
5 столовых ложек обезжиренного молока
Положите желатин в миску холодной воды для смягчения. В другой миске смешайте яичные желтки, какао-порошок и протеиновый порошок, отложите.В маленькой кастрюле доведите молоко до кипения, аккуратно полейте яичной смесью и перемешайте.
Выдавите из желатина лишнюю воду и бросьте в горячую смесь, затем перемешайте до полного растворения. Дайте остыть, затем добавьте сыр.
День 5
Завтрак: мюсли и обезжиренное молоко (2 порции)
6 столовых ложек овсяных отрубей
1 яйцо
1 столовые ложки жидкого подсластителя
Миндальная эссенция
Разогрейте духовку до 160ºC. Смешать все ингредиенты и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.Выпекать 30 минут. Крошить, когда остынет. Хранить в герметичном контейнере.
Обед: оладьи с лососем (2 порции)
300 г обезжиренного сыра
60 г обезжиренного творога
1 маленькая банка икра лосося
4 ломтика копченого лосося
2 оладьи из овсяных отрубей
(см. Рецепт обеда на 2-й день)
Смешайте в миске из картофеля фри, творога и икры. Время года. Разложите смесь по блинам. Сверху посыпьте лососем.
Ужин: куриный шашлык (4 порции)
1 очищенная луковица
1 очищенный зубчик чеснока
20 г имбиря, тертого
2 столовые ложки лимонного сока
100 г обезжиренного йогурта без добавок
1/2 столовой ложки молотого кориандра
1/2 столовые ложки молотого тмина
1 чайная ложка гарам масала
2 столовые ложки мелко нарезанного кориандра
800 г куриных грудок, нарезанных кусочками по 2 см
Обезжиренные цацики, для подачи
Пюре из лука и чеснока в блендере.Добавьте имбирь, лимонный сок, йогурт, специи и кориандр. Смешайте курицу и маринад в миске. Поставить в холодильник на 2 часа. Нагрейте гриль на сильном огне.
Нить курицу на шпажках. Варить 8-10 минут. Подавать с обезжиренными цацики.
Десерт: апельсиновый йогурт
3 яйца
150 г обезжиренного натурального йогурта
½ чайной ложки искусственного подсластителя
1 чайная ложка экстракта апельсина
4 столовые ложки кукурузного крахмала
2 чайные ложки дрожжей
3 капли растительного масла
Разогрейте духовку до 180ºC.Взбить яйца с йогуртом, затем добавить подсластитель, экстракт апельсина, кукурузную муку и дрожжи. Вылить в форму для торта (смазанную маслом и выстланную кухонной бумагой) и выпекать 45 минут.
Закуски
Нежирный йогурт, посыпанный овсяными отрубями, капля ванильного ароматизатора и подсластителя
Желе без сахара
Яйцо вкрутую
Холодный цыпленок
Морковные палочки с нежирным сыром или йогуртом
Узнайте больше о том, как работает диета Дюкана.
Щелкните здесь, чтобы купить «Диету Дюкана» в Booktopia, местном книжном магазине Австралии.
ПРИМЕЧАНИЕ. Творожный сыр доступен в некоторых магазинах деликатесов.Если такой возможности нет, замените рисовую лепешку или обезжиренный простой йогурт травами по вашему выбору.
Прочтите наш информационный бюллетень о диете Дюкана.
© Daily Mail
Меню фазы атаки на диету Дюкана — день 1
Когда вы впервые читаете о фазе атаки, это кажется довольно простой диетой. Когда у вас есть 72 различных продукта, которые вы можете выбирать и которые вы можете есть без ограничений, кажется, что вы не можете потерпеть неудачу, особенно когда вы знаете, что эта фаза даст вашей диете настоящий толчок.
Проблемы, которые упускаются из виду, включают:
Употребление 1 1/2 столовых ложки овсяных отрубей каждый день.
Ограничьтесь 4 яичными желтками в неделю, если у вас проблемы с повышенным уровнем холестерина, или 7 яичными желтками в противном случае.
Разнообразие того, что вы едите.
Что ж, если вы следите только за фазой атаки в течение двух или трех дней, возможно, вам это не покажется слишком сложным. Вероятно, вы могли бы есть одну и ту же пищу каждый день, позволяя себе одно яйцо каждый день и есть овсяные отруби в йогурте, но что произойдет после этого.Вы должны помнить, что вы будете получать только белок через день в течение фазы круиза, поэтому я считаю, что важно начать свою диету, поскольку вы хотите продолжать и добавлять как можно больше разнообразия. Чтобы помочь вам дать вам несколько идей, как это сделать, я составлю семь примеров меню, состоящих только из белков, которые вместе будут использовать чуть более 4 яичных желтков за 7 дней и обеспечат вашу ежедневную порцию овсяных отрубей без необходимости добавлять их в йогурт .
Только белок 1 дня (1 1/3 яичных желтков)
Завтрак
1 Вареное яйцо
1 кусок тоста Дюкан (1/2 столовой ложки овсяных отрубей), приготовленный только из яичных белков
Нулевой ванильный йогурт
Снэк
Обед
Ужин
Куриное филе тандури
Желе без сахара (Чтобы вписаться в него, требуется немного нестандартного мышления.Я считаю это диетическим напитком с желатином, от которого он застывает. При желании вы можете взять другой йогурт, но в желе меньше калорий! )
Ссылки на другие меню:
Меню фазы атаки диеты Дюкана — дни 2 и 3
Меню фазы атаки диеты Дюкана — дни 4 и 5
Меню фазы атаки диеты Дюкана — дни 6 и 7
Диета Дюкана: фазы, эффективность и многое другое
Диета Дюкана — это план питания с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, разработанный Пьером Дюканом, бывшим французским врачом и самопровозглашенным диетологом .
Эта диета, также известная как метод Дюкана, основана на том, как могли питаться охотники-собиратели.
В рацион входит 100 продуктов, все из которых белки или овощи. Человек может есть столько, сколько хочет, при условии, что он ест только эти 100 продуктов.
Диета Дюкана может способствовать снижению веса, но исследования связывают ее с возможными осложнениями со здоровьем, включая заболевания почек и печени. Кроме того, он может не обеспечивать весь спектр необходимых организму питательных веществ.
В этой статье представлен обзор диеты Дюкана, включая ее метод, работает ли она и некоторые возможные риски для здоровья.
Поделиться на Pinterest Сторонники диеты Дюкана считают, что она может помочь человеку похудеть.
Диета Дюкана требует, чтобы человек ел продукты с высоким содержанием белка и уменьшал потребление углеводов и жиров. Он ориентирован на натуральные, а не на упакованные продукты, и поощряет ежедневную физическую активность.
Официальный сайт диеты Дюкана предоставляет список из 100 продуктов, разрешенных в диете.Из 100 продуктов 68 являются «чистыми белками» и 32 — овощами. На более поздних этапах диеты человек может вводить дополнительные продукты.
Диета Дюкана основана на теории, согласно которой употребление большого количества белка может помочь людям похудеть. Это потому, что:
постные продукты с высоким содержанием белка, как правило, содержат меньше калорий
употребление белка может помочь людям чувствовать себя сытыми
переваривание белка потребляет больше энергии, поэтому организм сжигает еще несколько калорий
Ограничение углеводов и жиров вызывает состояние, подобное голоданию, которое заставляет организм использовать запасы жира для получения энергии, подобно диете Аткина.
В диете Дюкана четыре фазы:
Фаза атаки
Фаза атаки состоит из употребления в пищу продуктов из списка «чистого белка». Он направлен на быстрое похудение.
Теория состоит в том, что употребление большого количества продуктов, богатых белком, запускает метаболизм. Однако, хотя для переваривания белка требуется немного больше калорий, диетологи согласны с тем, что никакие определенные продукты не могут запустить метаболизм. Однако упражнения могут усилить его.
Люди могут похудеть на этом этапе, потому что сокращение углеводов удаляет воду из организма, и эта потеря воды вместе с обезвоживанием может привести к быстрой потере веса.
Фаза атаки обычно длится около 2–5 дней, но люди, стремящиеся сбросить более 40 фунтов, могут оставаться в этой фазе более 7 дней.
На этом этапе человек может съесть любой из 68 перечисленных чистых белков. Все это нежирные источники белка, включая нежирную говядину, рыбу, курицу, яйца, сою, творог и обезжиренные молочные продукты. Выбор должен быть с низким содержанием жира и без добавления сахара. Человек может есть столько, сколько хочет, а подсчет калорий не ведется.
Диета также требует от них съесть не менее 1 штуки.5 столовых ложек овсяных отрубей каждый день. Овсяные отруби очень богаты клетчаткой, поэтому организм не может расщеплять или переваривать большую часть этих углеводов. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают подавить чувство голода.
Во время фазы приступа диета требует, чтобы человек ежедневно выпивал не менее 1,5 литров воды и занимался физическими упражнениями в течение 20 минут.
Круизная фаза
Крейсерская фаза направлена на постепенное снижение массы тела человека путем добавления в рацион 32 определенных овощей. Теперь люди могут есть все 100 продуктов из списка, хотя им следует стараться чередовать дни с чистым белком и дни с белком и овощами.
Продолжительность этой фазы будет зависеть от того, сколько веса человек хочет сбросить. Его хватает на 3 дня на каждый фунт, который они хотят сбросить.
Человек может есть неограниченное количество белков с низким содержанием жира и неограниченное количество некрахмалистых овощей, включая шпинат, окра, салат и стручковую фасоль.
В фазе круиза диета требует, чтобы они съедали 2 столовые ложки овсяных отрубей и упражнялись в течение 30–60 минут каждый день.
Фаза консолидации
В фазе консолидации цель состоит не в том, чтобы похудеть, а во избежание его восстановления.Человеку разрешено вводить немного крахмалистых продуктов. Теперь они могут есть:
неограниченное количество белка и овощей
один фрукт
1,5 унции твердого сыра
два ломтика цельнозернового хлеба
У них также может быть один или два порции крахмалистой пищи и одно или два праздничных обеда каждую неделю. Во время праздничной трапезы человек может есть все, что захочет.
Эта фаза требует, чтобы они придерживались основной диеты, состоящей из чистого белка, один день в неделю, предпочтительно в один и тот же день каждой недели.
Эта фаза требует 25 минут упражнений в день.
Фаза стабилизации
Фаза стабилизации — это часть плана долгосрочного обслуживания. Человеку не следует ожидать, что он потеряет или наберет вес за это время.
Один день в неделю, как и в фазе атаки, у них будет полноценный белковый день. Кроме того, они могут есть все, что захотят, если соблюдают несколько простых правил:
Ешьте 3 столовые ложки овсяных отрубей каждый день.
Поднимайтесь по лестнице как можно чаще.
Каждый четверг устраивайте «день чистого протеина».
Делайте упражнения по 20 минут каждый день.
Продолжать выпивать 1,5 л воды ежедневно.
Фаза стабилизации — это долгосрочный план, который становится частью образа жизни человека.
На этом этапе люди могут употреблять искусственные подсластители, уксус, жевательную резинку без сахара и специи. Диета также рекомендует принимать поливитамины с минералами.
Следование высокобелковой диете может привести к потере веса, но исследования не доказали, что это здоровая потеря веса.
Согласно исследованию 2014 года, диета с высоким содержанием белка может способствовать снижению веса по ряду причин, в том числе:
помогая человеку чувствовать себя более сытым
снижая уровень гормона голода, называемого грелином
улучшая баланс глюкозы в организме
, вызывая диурез или потерю жидкости в организме
Однако исследователи отметили, что диета ограничивает определенные группы продуктов, такие как зерна и фрукты, что означает, что она не является полноценной с точки зрения питательности.
Это также может быть трудная и неудобная диета, поскольку она требует от человека готовить все блюда с нуля. Можно поесть вне дома, но может быть сложно контролировать методы приготовления пищи в ресторане.
В диете Дюкана есть много правил, соблюдение которых может быть затруднено, особенно если в доме есть другие люди, которые не соблюдают диету.
К другим проблемам относятся следующие:
Первоначальная потеря веса будет в основном из-за воды, которая носит временный характер.
Постный белок, например мясо и рыба, может быть дорогим.
Правила строгие, поэтому их сложно соблюдать в долгосрочной перспективе.
До сих пор исследования не доказали, что диета с высоким содержанием белка является здоровым подходом к снижению веса.
По мнению экспертов в области здравоохранения в Соединенном Королевстве, диета Дюкана «не сбалансирована по питательности», и «существует опасность, [что] этот тип диеты может увеличить [] риск долгосрочных проблем со здоровьем, если [люди] не придерживайтесь правил.”
В исследовании 2014 года сообщается, что употребление большого количества белка в сочетании с западной диетой может увеличить риск метаболических заболеваний. Диеты с высоким содержанием белка также могут подвергнуть почки стрессу из-за необходимости устранять отходы, образующиеся при переваривании белка.
В одном исследовании 2015 года говорится, что соблюдение диеты Дюкана в долгосрочной перспективе может представлять риски для здоровья, в том числе:
Болезнь почек
Болезнь печени
остеопороз
сердечно-сосудистые заболевания
На веб-сайте диеты Дюкана объясняется, что между диета Дюкана и диета Аткина, поскольку обе они предполагают сокращение углеводов.
Однако есть некоторые ключевые отличия:
При диете Дюкана людям не нужно считать калории, углеводы или другие пищевые ценности.
Диета Дюкана предлагает список из 100 продуктов, а также некоторые другие продукты на последнем этапе, тогда как диета Аткина является более строгой.
Диета Дюкана концентрируется на белках с низким содержанием жира, включая обезжиренные молочные продукты, тогда как диета Аткина не имеет ограничений на молочные жиры, мясные жиры или любые насыщенные жиры.
Диета Аткина рекомендует коктейли, батончики и другие упакованные продукты, тогда как диета Дюкана делает упор на 100 натуральных продуктах.
Диета Дюкана — это диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Хотя это может помочь людям похудеть, исследования связали диету с несколькими возможными осложнениями для здоровья. Кроме того, любая потеря веса может быть результатом ежедневных упражнений, которые требуются в диете.
Человек должен поговорить с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион. Эти специалисты в области здравоохранения могут порекомендовать здоровые способы похудения.
Результаты диеты Дюкана: я пробовал диету Дюкана в течение 2 недель — вот что произошло
Признание: я углеводный изверг.
Блины, вафли и французские тосты — это единственные причины, по которым я беру бранч. Торт, кексы и лепешки? Не могу сопротивляться. И даже не заставляйте меня начинать с пончиков. Отчасти благодаря моей любви к этим и другим богатым углеводами угощениям мой вес увеличивался и уменьшался за последние 10 лет.
Это не означает, что я технически страдаю избыточным весом или ожирением. Мне удалось контролировать свой вес благодаря специальному режиму фитнеса, который включает в себя изрядную дозу кардио- и силовых тренировок. Но вы знаете эту фразу о том, что нельзя избавиться от плохой диеты? Что ж, у меня есть упрямый желудок, который, кажется, не растает никакие ВИИТ или тяжелые тяги.Я знал, что лекарство можно найти в диете, состоящей из меньшего количества простых углеводов и большего количества полезных для желудка белков и овощей.
Я много лет пытался обуздать свою одержимость углеводами, но с переменным успехом. И поэтому, отчаявшись наконец избавиться от этой лишней вялости в животе, которая всегда заставляла меня чувствовать себя неловко, я решил попробовать низкоуглеводную диету с высоким содержанием белка, известную как диета Дюкана.
Хотя книга The Dukan Diet была впервые опубликована в 2000 году, план похудания привлек международное внимание, когда Кейт Миддлтон, как сообщается, последовала ему за несколько месяцев до своей свадьбы с принцем Уильямом в 2011 году.И, эй, Кейт чертовски хорошо выглядела, идя по проходу.
Диета
Лорен Бедоски
С помощью диеты Дюкана вы проходите четыре отдельных этапа: «Атака», «Круиз», «Консолидация» и «Стабилизация». Продолжительность первых трех фаз диеты зависит от того, сколько веса вы хотите сбросить.
Например, первая фаза, «Атака», обычно длится от двух до пяти дней, и вам разрешается выбирать только из списка из 68 продуктов с высоким содержанием белка, таких как говяжья вырезка, курица, сейтан, бекон с пониженным содержанием жира. , и обезжиренные молочные продукты (жирное мясо и жирные молочные продукты не включены).
На втором этапе, «круиз», вы можете добавить в свой рацион 32 различных вида овощей (например, капусту, салат, артишоки, тыкву, шпинат и помидоры, хотя последний технически является фруктом). Согласно веб-сайту Dukan Diet, средняя продолжительность этой фазы составляет три дня на каждый фунт, который вы хотите сбросить. Что еще нельзя? Зерна. Любого вида.
Третья фаза, «Консолидация», предназначена для предотвращения эффекта отдачи, который мы все испытали, когда мы садились на диету или выходили из нее.В нем вы постепенно возвращаетесь к употреблению ранее запрещенных продуктов, давая себе два «праздничных обеда» в неделю. Средняя продолжительность этой фазы — пять дней на каждый фунт, который вы хотите сбросить.
Четвертая и последняя фаза, «Стабилизация», должна длиться до конца вашей жизни. На этом этапе нет запрещенных продуктов, но рекомендуется контролировать свое питание, чтобы не набрать вес.
И чтобы держать свой вес под контролем, веб-сайт советует вам придерживаться трех непреложных правил на всю оставшуюся жизнь: ешьте три столовые ложки овсяных отрубей в день, ходите 20 минут и по возможности поднимайтесь по лестнице и не ешьте ничего, кроме белков. -обогатая еда каждый четверг.(Я могу придерживаться второго правила, но два других? Не так уж и много.)
Узнайте, что произошло, когда одна женщина попробовала кето-диету:
Взаимодействие с другими людьми
Чтобы узнать больше о том, во что я ввязываюсь, я побеседовал с Самантой Хеллер, R.D.N., адъюнкт-профессором по питанию и здоровью в Университете Бриджпорта и старшим клиническим диетологом в NYU Langone Health. Хеллер решительно , а не поклонник диеты Дюкана.
Во-первых, диета очень строгая.В нем вы исключаете углеводы, такие как коричневый рис, киноа, картофель и даже фрукты, которые, как утверждает Хеллер, противоречат тому, что на самом деле нужно нашему организму. «Углеводы являются основным источником топлива для нашего мозга, наших мышц и большинства клеток нашего тела. Так зачем тебе их вырезать? » она сказала.
Более того, результаты диеты Дюкана не включают обучение устойчивым привычкам похудания, таким как умеренное питание, добавляет Хеллер.
Хеллер мне также сообщил, что U.S. News & World Report недавно назвала диету Дюкана одной из худших популярных диет по многим из тех же причин, которые она предложила. (Womp womp.)
По теме: «Тело мести Хлои Кардашьян помогло мне похудеть на 50 фунтов, но вот как я его удержал»
Эксперимент
Лорен Бедоски
Перед тем, как начать диету, мне нужно было рассчитать свой целевой вес (то, что диета Дюкана называет «истинным весом»).Используя бесплатный инструмент на веб-сайте, я добавил массу информации о себе, включая свой пол, текущий вес, возраст, рост, историю диеты, средний вес, склонность к полноте и размер тела.
Затем я нажал «Рассчитать» и получил индивидуальный план, а также возможность участвовать в платной программе коучинга. (Я отказался от программы коучинга.)
Согласно моему индивидуальному плану, мне нужно было сбросить около 11 фунтов, чего я и ожидал. Если я буду придерживаться указанной диеты, я достигну своего «истинного веса» к 4 февраля, если начну с 1 января.Это включало один день в «Атаке», шесть дней в «Круизе» и семь дней в «Консолидации». Тогда, согласно теории, я смогу вечно зависать в «Стабилизации».
По теме: 6 вещей, от которых вы должны отказаться, если хотите похудеть НА ХОРОШЕЕ
Первый день — день «Атаки», состоящий только из белков — был, безусловно, самым тяжелым. Я так привыкла тянуться к батончику мюсли или фрукту, когда почувствовала приступ голода, что внезапная необходимость найти и приготовить еду и закуски была для меня огромным шоком.Я (едва) выжил, избавившись от большого количества греческого йогурта, протеинового коктейля из 100% сывороточного протеина и обезжиренного молока и измельченной курицы в курином бульоне. (Стоит отметить, что протеиновый порошок на самом деле не входит в список 100 продуктов, разрешенных в диете; я позволил себе некоторые вольности.)
Фактически, я позволил себе много вольностей за эти две недели. Или, как выразился мой муж, когда однажды он поймал меня, как я брызгал неутвержденным диетой медом на миску греческого йогурта: «Я чувствую, что ты читаешь между строк этой диеты.”
Не помогло то, что я скорее целыми днями ел бутерброды с арахисовым маслом, чем готовил здоровую и вкусную еду. Но так как арахисовое масло и хлеб были запрещены, я проглотила свое отвращение к готовке и приготовила пару простых, богатых белком супов, рассчитанных на все две недели. Я также смешал большой салат, полный салата ромэн, перца, лука и сыра фета, заправленный оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Шесть дней, которые я провел в фазе круиза, состоящей только из белков и овощей, были тяжелыми, но супы и салат помогли мне справиться с большинством блюд.Когда мне нужно было быстро перекусить, я делил с кошкой небольшую тарелку йогурта, брал пару ломтиков сыра или поддавался своей жажде углеводов и украдкой пробовал батончик Kind или несколько кусочков шоколада.
Дела пошли намного лучше, когда я достиг фазы «консолидации» и смог повторно ввести ранее запрещенные продукты. Да, технически я уже этим занимался, но, по крайней мере, сейчас я не чувствовал себя таким виноватым. Я обнаружил, что плохо справляюсь, когда мне говорят, что я не могу что-то есть; это только заставляет меня хотеть этого чего-то (т.е. углеводы) даже больше.
По теме: «Я 30 дней пробовал палеодиету, чтобы похудеть — вот что случилось»
Результаты моей диеты Дюкана
Лорен Бедоски
Несмотря на то, что я кое-где отклонялся от диеты, мне удалось сбросить пять фунтов к концу двух недель. На фотографиях это практически не заметно, но разницу я точно вижу и чувствую.
А знаете что? Я рада, что нарушила правила этой диеты.Конечно, я, вероятно, мог бы похудеть больше, если бы был строгим, но правда в том, что то, как я ел в течение этих двух недель, было для меня рациональным. Вместо того, чтобы полагаться только на углеводы, углеводы, углеводы, чтобы поддерживать меня в течение дня, я учился искать альтернативы, такие как богатый белком и овощами суп, большие салаты и здоровые большие дозы греческого йогурта. И в процессе добавления большего разнообразия в свой рацион я также сократил (немного) нездоровые закуски, такие как пригоршня чипсов и дополнительные батончики мюсли.
Теперь, когда диета официально окончена, я планирую сохранить привычки здорового образа жизни, которые я практиковал, а также выработать некоторые новые привычки. А именно, я планирую расширить свой выбор белка, чтобы не зацикливаться на греческом йогурте и курице все время. (Хеллер рекомендует пробовать растительные белки, такие как бобы, хумус, вегетарианские бургеры, тофу, эдамаме и сейтан, которые разрешены на диете Дюкана.)
Но не поймите меня неправильно, я все еще планирую время от времени есть пончики. Или два.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Плюсы, минусы и то, что можно съесть
В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни. Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть основное заболевание.
Диета Дюкана — это программа по снижению веса с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, которая была создана в 1970-х годах бывшим французским врачом доктором Пьером Дюканом, чтобы помочь пациентам с ожирением похудеть. В то время основная диета, предписываемая для похудания, состояла из низкокалорийных небольших порций, которым его пациенты было трудно следовать.
План доктора Дюкана сместился, чтобы сосредоточиться на нежирном белке, который уменьшает чувство голода и облегчает соблюдение программы. В течение следующих 20 лет он продолжал корректировать диету.В 2000 году доктор Дюкан опубликовал диету Дюкана в книге «Je ne sais Pas Maigrir (Я не знаю, как стать стройнее)», которая мгновенно стала бестселлером во Франции.
К тому времени, когда книга «Диета Дюкана» была выпущена в Великобритании в 2010 году и в Соединенных Штатах в 2011 году, она вошла в список бестселлеров New York Times , разошлась тиражом более семи миллионов экземпляров по всему миру и была переведена на русский язык. более 14 языков, согласно сайту Dukan Diet.
Сообщается, что четырехэтапная программа помогла Кейт Миддлтон похудеть перед королевской свадьбой, а также была связана с другими знаменитостями, такими как Дженнифер Лопес, хотя эти сообщения являются спекулятивными.
Диета Дюкана основана на предпосылке, что вы не худеете, когда голодны. Он предоставляет конкретные списки продуктов, которые разрешены на разных этапах, с акцентом на нежирный белок и обезжиренные молочные продукты, которые повышают чувство сытости. План диеты Дюкана включает четыре фазы: атака, круиз, консолидация и стабилизация. Первые две фазы сосредоточены на потере веса, а две другие — на его поддержании.
По словам сторонников диеты Дюкана, вы можете ожидать потерять от 4 до 6 фунтов в первую неделю во время фазы атаки и 2 фунта в неделю во время фазы круиза.На этапах консолидации и стабилизации вы сосредоточитесь на управлении весом.
Но диета широко критиковалась как причудливая диета, и специалисты в области здравоохранения говорят, что она увеличивает риск хронического заболевания почек и может ухудшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Доктор Дюкан прекратил заниматься медициной в 2014 году после официальных жалоб, которые были поданы против него Национальным орденом врачей Франции.
U.S. News and World Report Best Diets ставит диету Дюкана на 39-е место (из 39) в общем рейтинге лучших диет и дает ей общий балл 1.8/5. Его низкий рейтинг основан на строгих правилах диеты и возможности не удовлетворить потребности человека в питании.
Что говорят эксперты
«Белок — одно из самых насыщающих питательных веществ, поэтому вы, вероятно, почувствуете себя сытым на этой программе, но есть много« правил питания », которым нужно следовать. Диета сильно зависит от животных белков — курицы, яиц, молочных продуктов, говядины. , рыбу и т. д., что затрудняет еду, употребляющую растительную пищу «.
— Келли Плау, МС, РД
Что можно съесть?
Диета Дюкана позволяет на первом этапе употреблять 68 обезжиренных, богатых белком продуктов, а на втором этапе — 32 некрахмалистых овощей.
Большинство калорий и питательных веществ на диете Дюкана поступает из белков, которые насыщают больше, чем углеводы, и содержат меньше калорий, чем жиры. В дополнение к диете план поощряет физическую активность, особенно ходьбу и подъем по лестнице вместо лифта.
В отличие от других низкоуглеводных диет, диета Дюкана также отличается очень низким содержанием жиров. Как заявил доктор Дюкан в своей книге, жирность продуктов — «самый смертельный враг человека с избыточным весом». Это, конечно, не подтверждается исследованиями, поскольку исследования показывают, что сбалансированная диета, включающая полезные жиры, не только способствует снижению веса, но и является неотъемлемой частью поддержания оптимального здоровья.
Уникальным компонентом диеты Дюкана является калькулятор «Истинный вес», который учитывает вашу историю веса, пол, возраст, структуру костей и другие параметры, чтобы определить реалистичную цель по снижению веса, которую можно поддерживать на протяжении всей жизни.
Что нужно знать
Более подробную информацию о диете Дюкана можно найти на ее веб-сайте, который предлагает индивидуальный коучинг за 30 долларов в месяц. В дополнение к основополагающей «Книге о диете Дюкана» доктор Дюкан также опубликовал «Легкая диета Дюкана» и «Поваренная книга по диете Дюкана», которые предлагают подробные схемы диеты на разных этапах.
Диета Дюкана не требует голодания или сложного времени приема пищи, но ограничивает употребление различных продуктов определенными днями. Следующие четыре фазы являются столпами диеты Дюкана.
Фаза 1: Атака
Первая фаза диеты Дюкана длится от двух до семи дней, в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить. Во время фазы атаки вы можете есть в неограниченном количестве нежирный белок — нежирную говядину, мясо птицы без кожи, морепродукты и яйца — вместе с ограниченным количеством обезжиренных молочных продуктов, небольшое количество оливкового масла для смазывания сковородок и 1.5 столовых ложек овсяных отрубей в день.
В диете эта фаза называется днями «чистого протеина». Вам также будет рекомендовано выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.
Этап 2: Крейсерский рейс
Эта фаза начинается уже на второй день диеты или уже на восьмой день (под наблюдением врача для людей, которым необходимо сбросить 40 фунтов и более) и длится до года.
Во время фазы круиза вы продолжите есть продукты в фазе атаки с добавлением определенных овощей, таких как листовая зелень, брокколи, цветная капуста, перец, огурцы и грибы.Вы также увеличите потребление овсяных отрубей до 2 столовых ложек в день. Некоторые дни в этой фазе являются днями «чистого протеина», а другие — днями «белковых / овощных».
Этап 3: Консолидация
Как только вы достигнете того, что доктор Дюкан называет вашим «истинным весом», начинается фаза консолидации. Продолжительность этого периода зависит от того, сколько веса вы потеряли, с пятью днями консолидации на каждый потерянный фунт.
Во время фазы консолидации вы продолжите есть продукты из первых двух фаз и добавляете небольшие порции фруктов, хлеба, крахмала, сыра, других кусков мяса и вина.Вы также увеличите потребление овсяных отрубей до 2,5 столовых ложек в день. Один день в неделю посвящен дню «чистого протеина», когда вы следите за меню фазы атаки.
Этап 4: стабилизация
Заключительный этап — это часть поддержания веса и длится бесконечно. Во время фазы стабилизации вы будете следовать рекомендациям фазы консолидации, но ослабьте правила, пока ваш вес остается стабильным.
Исследование, проведенное в 2015 году с участием 51 женщины, соблюдающей диету Дюкана в течение восьми-десяти недель, показало, что они ели около 1000 калорий и 100 граммов белка в день и потеряли около 33 фунтов.В рационе было много калия, железа и витаминов A, D и B12, но мало витамина C и фолиевой кислоты.
Что есть
Нежирная говядина, свинина, телятина, оленина, бизон и другая дичь
Мясо птицы без кожи
Рыба и моллюски
Яйца
Обезжиренные молочные продукты, включая молоко, йогурт, творог и рикотту (в ограниченных количествах)
Тофу, темпе и сейтан
Печень, почки и язык
Овсяные отруби
Искусственные подсластители
Лапша ширатаки
Желатин диетический
Лимонный сок
Соленья
Оливковое масло
Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и салат
Брокколи, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста
Болгарский перец
Спаржа, артишоки, огурцы и сельдерей
Баклажаны, помидоры и грибы
Лук, лук-порей и лук-шалот
Спагетти с кабачком
Тыква
Зеленая фасоль
Репа
Морковь и свекла (в ограниченном количестве)
Что не есть
Хлеб, макаронные изделия и рис
Бобовые
Мясо с высоким содержанием жира, например бекон
Сахар
Спирт
Фрукты
Обезжиренное молоко
Масло сливочное
Гайки
Сыр
Жареные продукты
Заправка для салатов, майонез и сладкие приправы
Картофель
Авокадо
В приведенных выше списках подробно описано, что можно и что нельзя есть во время круиза, составляющего большую часть рациона диеты Дюкана.Несоответствующие продукты добавляются обратно на этапах консолидации и стабилизации.
Во время фазы круиза вы будете чередовать дни, когда вы едите только протеин (дни «чистого протеина») и едите белок и овощи (дни «протеин / овощи»). План называет это «чередованием», и эти циклы используются для ускорения метаболизма и ускорения похудания. Во время фазы консолидации один день в неделю посвящается чистому белку.
Циклы чередования варьируются от одного до пяти дней чистого протеина, за которым следует такое же количество дней протеина и овощей.Более длительные циклы чередования рекомендуются людям, которым нужно сбросить много веса или когда потеря веса находится на плато.
Образец списка покупок
Если вы решите попробовать диету Дюкана, вы проведете большую часть своего активного «диетического времени» в фазе круиза, которая более расслаблена, чем фаза атаки, но более ограничительна, чем фазы консолидации и стабилизации. Следующий список покупок включает в себя основные вещи, которые вам понадобятся на этапе круиза. Обратите внимание, что это не окончательный список покупок, и вы можете найти другие продукты, которые вам больше подходят.
Крейсерская фаза
Постный белок (говядина, свинина, телятина, оленина, бизон, птица без кожи, рыба, моллюски)
Продукты обезжиренные молочные (молоко, йогурт, творог)
Тофу, темпе и сейтан
Мясные продукты (печень, почки, язык)
Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста)
Другие овощи (болгарский перец, баклажаны, репа, стручковая фасоль, спагетти, помидоры, грибы, спаржа, артишоки, огурцы, сельдерей)
Листовая зелень (шпинат, капуста, салат)
Лук, лук-порей и лук-шалот
Яйца
Овсяные отруби
Примерный план питания
Во время фазы круиза вы будете чередовать дни «чистого протеина» и дни «белковые / овощные».Следующий трехдневный план питания предлагает несколько дней круиза. Обратите внимание, что некоторые блюда Pure Protein для баланса содержат порцию овощей с высоким содержанием белка. Если вы все же решите следовать этому плану питания, могут быть другие блюда, более соответствующие вашим вкусам и предпочтениям.
День 1: Чистый белок
День 2: Белки / овощи
День 3: Чистый белок
Завтрак : 1 колбаса среднего размера для завтрака; 2 яйца более легких
Обед : 1 порция запеченного тофу с лапшой ширатаки (без коричневого сахара)
Ужин : Порция говяжьей печени и лука на 4 унции; 1 чашка брокколи на пару
Плюсы и минусы
Минусы
Строгие правила
Недостаток питательных веществ
Может отрицательно повлиять на здоровье почек и сердечно-сосудистой системы
Животный белок оставляет значительный углеродный след
Заявлены необоснованные претензии
Хотя диета Дюкана широко критиковалась некоторыми экспертами в области здравоохранения как нездоровый план питания для похудания, многие люди добивались успеха, следуя этой программе.Просмотрите все «за» и «против», чтобы решить, подходит ли вам эта диета, и обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Плюсы
Диета Дюкана эффективна для быстрой потери веса и устанавливает реалистичные ожидания в отношении устойчивой потери веса благодаря своей концепции «Истинного веса». Кроме того, план предусматривает неограниченное количество нежирного протеина, который сытно и означает, что вы не проголодаетесь.
У диеты также есть длительная фаза закрепления, которая помогает перейти от потери веса к долгосрочному поддержанию здорового веса.Наше тело имеет тенденцию сопротивляться поддержанию потери веса, и достаточно долгий период времени, направленный на поддержание стабильного веса, может помочь сохранить лишние килограммы навсегда.
Минусы
Основная проблема диеты Дюкана заключается в том, что она ограничивает несколько продуктов, что может затруднить получение адекватного питания. Примерно половину дней в фазе похудания составляет чистый белок, без овощей, поэтому не хватает многих витаминов, минералов и фитонутриентов.
Дополнения разрешены, но не обязательны.Кроме того, в рационе питания минимизировано количество соли, что может снизить вкусовые качества еды и усложнить ее соблюдение.
Диета также вводит некоторые противоречивые концепции. Например, овощи ограничиваются сортами с низким содержанием крахмала, но разрешены обезжиренные молочные продукты с более высоким содержанием сахара и углеводов (до 32 унций в день).
Доктор Дюкан отмахивается от молочного сахара в этих продуктах, говоря, что количество сахаров слишком мало, чтобы о нем беспокоиться. Но затем он ограничивает овощи с низким содержанием крахмала, в которых еще меньше сахара и углеводов.
Кроме того, растет беспокойство по поводу влияния диет с высоким содержанием белка, таких как диета Дюкана, на окружающую среду. Культуры, поддерживающие растительный рацион, производят меньше выбросов газа и оказывают меньшее воздействие, чем животноводство. По этой причине многие защитники окружающей среды рекомендуют есть меньше мяса и больше продуктов растительного происхождения.
Является ли диета Дюкана здоровым выбором?
Диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США (USDA) включают рекомендации по потреблению калорий и советы по здоровому и сбалансированному питанию.Как диета с высоким содержанием белка, которая ограничивает другие важные группы продуктов, такие как углеводы и полезные жиры, диета Дюкана не соответствует федеральным диетическим рекомендациям.
Основываясь на последних исследованиях, USDA рекомендует 5 1/2 унций (около 3 чашек) белковой пищи в день для диеты на 2000 калорий. Диета Дюкана предусматривает целую неделю употребления только белка, за которым следует чередование только белковых дней.
Для устойчивой потери веса многие эксперты по здоровью и питанию рекомендуют подсчитывать калории и создавать устойчивый дефицит калорий, что означает потребление меньшего количества калорий, чем вы потребляете.Используйте этот калькулятор, чтобы определить ежедневную потребность в калориях для достижения ваших целей.
Из-за ограничительного характера диеты Дюкана и ее упора на животный белок, этот план диеты не рекомендуется для здоровья в целом, так как он не соответствует рекомендациям Министерства сельского хозяйства США. Кроме того, диета Дюкана дискредитирует важность здоровых углеводов и жиров как части сбалансированной диеты.
Польза для здоровья
Хотя сторонники диеты Дюкана утверждают, что это эффективный план похудания — основная польза диеты для здоровья, — многие считают ее слишком строгой и сложной для соблюдения.Снижение веса само по себе может принести пользу для здоровья людям с избыточным жиром, в том числе снизить риск заболеваний, связанных с весом.
Риск для здоровья
Основная проблема, связанная с диетой Дюкана и потреблением слишком большого количества белка, заключается в том, что печень и почки должны работать очень усердно, чтобы переработать побочные продукты белкового метаболизма, и есть предел того, сколько белка могут обработать почки. Доктор Дукан говорит, что употребление большого количества воды решит эту проблему, но он не приводит никаких научных ссылок, подтверждающих это.
Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и жиров, и исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка может привести к дефициту питательных веществ и осложнениям со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.
Кроме того, в книге «Диета Дюкана» есть некоторые «фактические» утверждения, которые либо ложны, либо весьма сомнительны. Например, доктор Дюкан называет углеводы в корнеплодах и цельнозерновых «медленных сахарах», имея в виду, что они распадаются на сахар медленнее, чем рафинированные зерна и сахар, но это вводит в заблуждение.То, как пища повышает уровень сахара в крови, зависит от многих факторов.
Еще одно утверждение, которое не подтверждено наукой, заключается в том, что сочетание воды и чистых белков сильно влияет на целлюлит.
Слово Verywell
Диета Дюкана может быть эффективным способом быстро похудеть, поскольку она ограничивает количество калорий, углеводов и жиров. Однако ограничительная диета, как правило, не подходит для длительного контроля веса.
Более того, не только Dr.Дюкан больше не считается профессионалом в области здравоохранения (и не может заниматься медицинской практикой), но многие из его заявлений о похудании необоснованны наукой. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах — помимо диеты на потерю веса могут влиять многие факторы, в том числе регулярные упражнения, достаточный сон и управление стрессом.
Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть для вас необязательным, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе. Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы представляем факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.
Если ваша цель — похудеть, помните, что похудение — это не обязательно то же самое, что и восстановление вашего здоровья, и есть много других способов добиться здоровья. Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье. Лучшая диета — это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.
Обзор диеты Дюкана — зарегистрированный диетолог объясняет, как это работает
Для многих американцев подсчет калорий — одна из основных функций большинства диет для похудения, но не в глазах Пьера Дюкана, французского врача, создавшего диету Дюкана в 2000 году.Теория доктора Дюкана о том, что белок является ключом к долгосрочной потере веса, основана на его опыте оказания помощи более чем 40 000 пациентам своих пациентов в похудании во Франции. (Французы без хлеба с маслом? Мы знаем.)
Сегодня диета Дюкана — один из самых популярных планов похудания в Европе, поскольку Кейт Миддлтон, как сообщается, соблюдала диету, когда готовилась к предстоящей свадьбе с принцем. Уильям в 2011 году и снова после беременности. Но поддерживает ли эта диета здоровый, сбалансированный образ жизни? Как зарегистрированный диетолог, изучивший различные диеты, включая кето-дружественный план диеты Саут-Бич, флекситарианскую диету и диету Орниша, я хотел узнать больше о том, почему европейцы одержимы диетой Дюкана.Вот что я нашел.
Что такое диета Дюкана?
Диета Дюкана — это диета с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и жиров, разработанная для похудания. Увидев, что многие из его пациентов худеют в соответствии с его планом, доктор Дюкан опубликовал Диета Дюкана во Франции, где она по-прежнему остается диетической программой номер один. С тех пор книга приобрела популярность и разошлась тиражом более семи миллионов копий по всему миру.
Амазонка
Диета Дюкана состоит из четырех фаз: атаки, круиза, консолидации и стабилизации.На первых двух этапах — которые направлены на снижение веса — потребление белка составляет более 40% от суточного потребления калорий, что намного превышает рекомендации Министерства сельского хозяйства США. Третья и четвертая фазы делают акцент на сохранении веса и поддержании того, что доктор Дюкан называет вашим «истинным весом», веса, которого вы можете достичь, не чувствуя голода и лишений и не влияя на ваше настроение и общее состояние здоровья.
Что вы едите на диете Дюкана?
Как я уже упоминал, диета Дюкана разбита на четыре этапа.Первые две фазы являются наиболее строгими, особенно фаза атаки, в которой запрещены полезные жиры, фрукты и овощи (да, вы правильно поняли).
Фаза 1 — Атака
Также известная как фаза чистого протеина, вы можете в неограниченном количестве наслаждаться нежирными продуктами с высоким содержанием белка, включая нежирную говядину, свинину, птицу, обезжиренные молочные продукты, яйца, рыбу, и тофу. Также можно есть 1,5 столовых ложки овсяных отрубей в день. По словам доктора Дюкана, овсяные отруби предназначены для снижения уровня холестерина и предотвращения диабета, но они также необходимы для добавления клетчатки в ваш рацион и обеспечения чувства насыщения.Продолжительность этой фазы составляет от двух до семи дней, в зависимости от того, сколько веса вам нужно сбросить.
Этап 2 — Круиз
Через несколько дней на этапе 2 вы снова введете в рацион некрахмалистые овощи, такие как огурцы, грибы, шпинат, спаржу и брокколи. Вы будете чередовать белковые дни и белковые и овощные дни, а также ежедневно употреблять две столовые ложки овсяных отрубей. Люди, сидящие на диете, остаются в этой фазе, пока не достигнут своего истинного веса.
Этап 3 — Консолидация
Эта фаза предназначена для предотвращения эффекта отскока, связанного с набором фунтов, потерянных во время первых двух этапов.На этом этапе продукты, которые ранее были ограничены, постепенно добавляются в ограниченных количествах. Вы продолжите придерживаться белково-овощной диеты и ежедневно потребляете две столовые ложки овсяных отрубей. Раз в неделю вы должны следить за чистым протеином после фазы атаки. Фаза 3 длится пять дней на каждый потерянный фунт.
Кроме того, во время фазы консолидации вы можете съесть одну-две порции фруктов (исключая бананы, виноград, инжир и вишню) и два ломтика цельнозернового хлеба в день.Вам также разрешено употреблять 1,5 унции твердого сыра, одну-две порции крахмалистой пищи и 1-2 праздничных обеда в неделю. Праздничный обед включает в себя закуску, основное блюдо, десерт и один бокал вина.
Этап 4 — Стабилизация
На этом заключительном этапе (иначе говоря, остальная часть вашей жизни) вы можете есть все, что хотите, вместе с тремя столовыми ложками овсяных отрубей в день. Как и в фазе 3, день чистого протеина требуется один раз в неделю.
На всех этапах диеты Dr.Дюкан рекомендует выпивать от шести до восьми чашек воды в день. Чтобы получить более полное руководство о том, что есть и чего избегать, ознакомьтесь с этим списком продуктов для диеты Дюкана.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Действительно ли диета Дюкана помогает похудеть?
U.S. News & World Report поставил диету Дюкана на 41 место в общем списке лучших диет 2019 года и на 31 место в рейтинге лучших диет для похудения.Диета Дюкана утверждает, что вы можете сбросить до 10 фунтов в течение первой недели соблюдения диеты, но, поскольку это строгий план, может быть трудно поддерживать его в долгосрочной перспективе.
Диете Дюкана не хватает конкретных научных исследований, подтверждающих ее утверждения, эффективность и долгосрочное влияние на общее состояние здоровья. Тем не менее, были исследования, которые предполагают, что диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов эффективны для похудения в краткосрочной перспективе.
Исследование, проведенное в мае 2018 г. из Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism , показывает, что низкоуглеводные диеты, такие как диета Дюкана, эффективны для помощи женщинам с преддиабетом в снижении риска сердечных заболеваний. Однако важно отметить, что большинство исследований, изучающих влияние диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, не включают ограничение пищевых жиров, как указано в диете Дюкана. Таким образом, сложнее оценить краткосрочные и долгосрочные эффекты диеты.
Необходимы дополнительные исследования и доказательства, чтобы подтвердить утверждения о том, что диета с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и низким содержанием жиров, такая как диета Дюкана, безопасна и эффективна для похудания.
Недостатки диеты Дюкана
Диета Дюкана может привести к значительной потере веса, особенно для людей с избыточным весом или ожирением.Однако диета очень жесткая и ограничительная, особенно на первых двух этапах. А поскольку вы ограничиваете употребление основных пищевых продуктов, таких как фрукты, полезные жиры и овощи, это может привести к дефициту питательных веществ.
В долгосрочной перспективе диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов также может нанести вред почкам, поскольку они должны усерднее работать, чтобы усвоить такое высокое потребление белка. Вы также можете испытывать общие побочные эффекты низкоуглеводной диеты, такие как головные боли, вялость и запоры.
Неясно, может ли диета Дюкана помочь предотвратить или лечить хронические заболевания, такие как болезни сердца и диабет.На первых двух этапах диеты отсутствуют фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — отличительные черты диеты, полезной для сердца и не влияющей на диабет. С другой стороны, люди, находящиеся на менее строгих этапах консолидации и стабилизации, могут иметь здоровый вес и хорошее общее состояние здоровья.
Как начать соблюдать диету Дюкана
Перед тем, как начать диету Дюкана, вы должны установить свой целевой вес, который доктор Дюкан называет вашим «истинным весом». Истинный вес определяет, как долго вы будете соблюдать каждую из первых трех фаз диеты.
Чтобы подготовиться к фазе атаки, убедитесь, что на кухне есть одобренные продукты. Также полезно использовать веб-сайт Dukan Diet, диетическую книгу, кулинарную книгу и страницу в Facebook для получения идей рецептов с высоким, низким и низким содержанием жиров и углеводов и социальной поддержки. Сайт Dukan Diet — отличный ресурс для получения более подробной информации о каждой фазе диеты, и он включает в себя надежный раздел часто задаваемых вопросов, а также индивидуальный коучинг для первых трех фаз диеты.
Перед тем, как начать диету Дюкана, важно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно с людьми с уже существующими заболеваниями, включая диабет, сердечные заболевания, заболевания почек или любого человека, склонного к образованию камней в почках.Беременным и кормящим женщинам также следует избегать этой диеты. Посетите сайт Dukan Diet для получения дополнительной информации и ресурсов.
Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.
СЛЕДУЙТЕ ПРОФИЛАКТИКЕ В INSTAGRAM
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.

Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Атака»
День	Прием пищи	Продукты, блюдо
1	Завтрак	Белковый омлет (только одно целое яйцо, остальное – яичные белки) с добавлением молока 1,5%
Обед	Говяжьи котлеты, приготовленные на пару
Полдник	Порция йогурта без добавок с отрубями
Ужин	Запеченное или тушеное куриное филе со специями
2	Завтрак	Куриное филе, приготовленное на гриле, отварное яйцо
Обед	Запеченное или тушеное куриное филе со специями
Полдник	Порция обезжиренного кефира с отрубями
Ужин	Запеченная рыба
3	Завтрак	Обезжиренный йогурт без добавок с отрубями
Обед	Куриные котлеты, приготовленные на пару
Полдник	Ряженка
Ужин	Отварные яйца, творог обезжиренный в чистом виде
4	Завтрак	Сыр тофу или сыр твердых сортов низкой жирности
Обед	Белковый омлет с ветчиной
Полдник	Обезжиренный йогурт без добавок с отрубями
Ужин	Стейк из говядины или индейки с розмарином
5	Завтрак	Белковый омлет (только одно целое яйцо, остальное – яичные белки) с добавлением молока 1,5%
Обед	Котлеты из телятины, запеченные под сыром низкой жирности
Полдник	Ряженка с отрубями
Ужин	Запеченная или отварная рыба
6	Завтрак	Обезжиренный творог с добавлением натурального йогурта
Обед	Говяжий фарш, тушенный в йогурте
Полдник	Обезжиренный йогурт с отрубями
Ужин	Рыбные котлеты на пару
7	Завтрак	Сыр тофу или сыр твердых сортов низкой жирности
Обед	Запеченные куриные голени без кожи
Полдник	Обезжиренный кефир с отрубями
Ужин	Стейк из говядины

Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Чередование»
День	Прием пищи	Продукты, блюдо
1	Завтрак	Обезжиренный творог с соевым соусом
Обед	Рыбные котлеты, приготовленные на пару, йогурт
Полдник	Обезжиренный кефир с отрубями
Ужин	Белковый омлет с добавлением молока 1,5%
2	Завтрак	Отварные яйца, салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла
Обед	Суп из курицы с добавлением зелени
Полдник	Йогурт без добавок, творог с отрубями
Ужин	Теплый салат из морепродуктов со стручковой фасолью
3	Завтрак	Творожная запеканка с отрубями, подается с йогуртом
Обед	Рыбный суп
Полдник	Йогурт без добавок с отрубями
Ужин	Куриное филе-гриль с твердым сыром
4	Завтрак	Яичница, овощной салат
Обед	Суп-пюре из кабачка
Полдник	Йогурт без добавок или творог с отрубями
Ужин	Куриные котлеты на пару с тушеными овощами
5	Завтрак	Омлет с ветчиной из курицы
Обед	Отварное куриное филе, заправленное йогуртом
Полдник	Обезжиренный творог с отрубями
Ужин	Фрикадельки из телятины, запеченные в духовке
6	Завтрак	Обезжиренный творог с укропом, отрубями, соевым соусом
Обед	Суп из морепродуктов, салат из свежих овощей с оливковым маслом
Полдник	Тофу или сыр твердых сортов
Ужин	Рыбные котлеты с тушеными баклажанами
7	Завтрак	Сырники из обезжиренного творога с отрубями, подавать с йогуртом
Обед	Куриное филе, приготовленное на пару
Полдник	Ряженка
Ужин	Отварное яйцо, порция творога

Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Закрепление»
День	Прием пищи	Продукты, блюдо
1	Завтрак	Творожная запеканка с ягодами
Обед	Уха, ломтик цельнозернового хлеба с отрубями
Полдник	Яблоко или груша
Ужин	Запеканка из овощей с яйцом
2	Завтрак	Овсяная каша, приготовленная на молоке до 1,5%
Обед	Легкий суп с кусочками рыбы, овощная запеканка
Полдник	Макароны твердых сортов с сыром низкой жирности
Ужин	Сырники, обезжиренный кефир с отрубями
3	Завтрак	Омлет с ветчиной и помидорами, ломтик цельнозернового хлеба с отрубями
Обед	Куриный овощной суп, кусок яблочной шарлотки
Полдник	Ягоды или фрукты
Ужин	Творог с ряженкой
4	Завтрак	Сырники, запеченное яблоко
Обед	Овощной суп, рагу из капусты со свининой
Полдник	Обезжиренный кефир с отрубями
Ужин	Лосось, запеченный со спаржей
5	Завтрак	Творог с йогуртом, ягодами
Обед	Блинчики из отрубей с сыром и зеленью
Полдник	Омлет в помидорами
Ужин	Рыбные котлеты на пару, салат из свежих овощей с оливковым маслом
6	Завтрак	Рисовая каша, приготовленная на молоке до 1,5%, с яблоком
Обед	Блинчики из кабачка, омлет
Полдник	Салат из морепродуктов, йогурт с отрубями
Ужин	Творожная запеканка
7	Завтрак	Сырники с ягодами и йогуртом
Обед	Суп с куриными филе, ломтик мультизлакового хлеба
Полдник	Суп-пюре из шампиньонов
Ужин	Кефир или йогурт с отрубями

Диета Дюкана — Меню на каждый день фазы «Стабилизация»
День	Прием пищи	Продукты, блюдо
1	Завтрак	Творог с ягодами, цельнозерновые хлебцы
Обед	Куриный суп с лапшой из твердых сортов пшеницы, порция куриного филе на пару
Полдник	Сырники, йогурт с отрубями
Ужин	Рыбные котлеты с овощами-гриль
2	Завтрак	Омлет с помидорами
Обед	Суп-пюре из грибов, ломтик цельнозернового хлеба
Полдник	Блинчики из отрубей с фруктовым пюре, йогурт
Ужин	Салат из морепродуктов с овощами
3	Завтрак	Овсяная каша с сухофруктами
Обед	Легкий овощной суп, отварная телятина, греческий салат
Полдник	Порция ягодного пирога или пирожное
Ужин	Тефтели из куриного филе, тушенная капуста, кефир с отрубями
4	Завтрак	Творожная запеканка с ряженкой
Обед	Рыбные котлеты на пару
Полдник	Йогурт с отрубями
Ужин	Отварная говядина
5	Завтрак	Яичница с овощами, сыром
Обед	Суп из овощей, тушеная в соевом соусе куриная грудка
Полдник	Творожная запеканка с ягодами, ряженка с отрубями
Ужин	Стейк из лосося со спаржей
6	Завтрак	Творог с ягодами
Обед	Рыбный суп, салат с морепродуктами, ломтик мультизлакового хлеба
Полдник	Блинчики из кабачков
Ужин	Говядина, тушенная со стручковой фасолью, кефир с отрубями
7	Завтрак	Кекс с творожной прослойкой, сыр с цельнозерновым хлебцем
Обед	Куриный суп с отварный яйцом, салат из свежих овощей
Полдник	Сырники с ягодным соусом
Ужин	Запеканка с рыбой, стручковой фасолью и сыром

8Май
Жжение и сухость во рту: Вмешательства при лечении синдрома жжения полости рта
8 Май 1970 alexxlab Комментировать
Вмешательства при лечении синдрома жжения полости рта
Вопрос обзора
Какие способы лечения помогают облегчить симптомы у пациентов с синдромом жжения полости рта (синдромом обожженного рта)?
Актуальность
Синдром жжения полости рта (синдром обожженного рта) – это распространенное болезненное состояние. Среди симптомов выделяют жжение, сухость и ощущение дискомфорта в полости рта, а также изменения вкуса без каких-либо очевидных медицинских или стоматологических причин. Синдром жжения полости рта, как правило, сохраняется долгое время и может приводить к снижению качества жизни. В настоящее время научные исследования позволяют предположить, что синдром жжения полости рта связан, в основном, с повреждением нервов. Существует много способов лечения, включая средства, применяемые при тревоге и других психологических состояниях, повышающие слюноотделение, защитные барьеры и, среди прочих, наносимые непосредственно в полости рта.
Характеристика исследований
Этот обзор исследований был проведен Кокрейновской группой по здоровью полости рта; доказательства актуальны на 31 декабря 2015 года.
Для включения в этот обзор мы нашли 23 исследования (в которых оценивали 1121 участника; 83% из них – были женщины), опубликованных с 1995 по 2015 год. В 21 исследовании оценивали краткосрочное (до 3 месяцев) облегчение симптомов, а в 4 исследованиях – долгосрочное (от 3 до 6 месяцев) облегчение симптомов. В 17 исследованиях сообщали о возникновении побочных эффектов, в 7 исследованиях измеряли качество жизни, а в 2 исследованиях оценивали изменения вкуса и ощущения сухости.
Все 23 способа лечения, включенные в этот обзор, сравнивали с плацебо (фиктивным лечением): антидепрессанты и антипсихотики (2 исследования), противосудорожные средства (1 исследование), различные транквилизаторы (4 исследования), стимуляторы слюноотделения (1 исследование), пищевые добавки (12 исследований), волны направленной энергии (1 исследование), физические барьеры (1 исследование), психотерапия (1 исследование) и средства, наносимые в полости рта (5 исследований).
Основные результаты
Краткосрочное облегчение симптомов
Мы обнаружили доказательства в отношении краткосрочного облегчения симптомов при использовании волн направленной энергии (1 исследование, 58 участников), местного транквилизатора (удерживаемого в полости рта перед удалением и действующего также как противосудорожное средство) клоназепама (2 исследования, 111 участников), тонких пластинок для покрытия языка (1 исследование, 50 участников) и противосудорожного средства габапентина (1 исследование, 100 участников).
При использовании антидепрессантов, стимуляторов слюноотделения и другого, системного транквилизатора (принимаемого внутрь), клоназепама — различий в отношении краткосрочного облегчения симптомов не было. Мы не смогли выяснить, обеспечивают ли краткосрочное облегчение симптомов пищевые добавки или средства, наносимые в полости рта.
О краткосрочном облегчении симптомов не сообщали в 1 исследовании, посвященном психотерапии.
Долгосрочное облегчение симптомов
Мы обнаружили доказательства в отношении долгосрочного облегчения симптомов при использовании психотерапии (1 исследование, 30 участников), ополаскивателей полости рта на основе перца чили (1 исследование, 18 участников) и местного транквилизатора клоназепама (1 исследование, 66 участников).
Мы обнаружили, что при использовании пищевых добавок или средств, наносимых в полости рта, различий в отношении долгосрочного облегчения симптомов не было.
В исследованиях, посвященных антидепрессантам, волнам направленной энергии, стимуляторам слюноотделения, противосудорожным средствам или физическим барьерам, долгосрочное облегчение симптомов не оценивали.
Изменения в качестве жизни
Были доказательства в отношении краткосрочного улучшения качества жизни при использовании волн направленной энергии (1 исследование, 58 пациентов), в то время как для антидепрессантов, транквилизаторов, пищевых добавок и физических барьеров различий обнаружено не было. Ни в одном из исследований не оценивали в долгосрочной перспективе качество жизни.
Изменения вкуса и ощущения сухости
В нескольких исследованиях оценивали краткосрочные изменения вкуса или ощущения сухости (ни в одном из исследований эти исходы не оценивали в долгосрочной перспективе), однако, чтобы судить о влиянии лечения на эти исходы, доказательств недостаточно.
Побочные эффекты
Побочные эффекты с большей вероятностью возникали при использовании антидепрессантов (чаще – головокружение и сонливость: 1 исследование, 37 человек) и пищевой добавки под названием «альфа-липоевая кислота» (АЛК) с другими ингредиентами или без них (чаще – головные боли: 2 исследования, 118 человек; и нарушения пищеварения: 3 исследования, 138 человек).
Качество доказательств
В целом, мы обнаружили доказательства очень низкого качества по всем изученным краткосрочным и долгосрочным исходам (облегчение симптомов; изменения в качестве жизни; изменения вкуса и ощущения сухости; побочные эффекты) при использовании всех видов оцениваемого лечения: антидепрессантов и антипсихотиков, противосудорожных средств, различных транквилизаторов, стимуляторов слюноотделения, пищевых добавок, волн направленной энергии, физических барьеров (кроме побочных эффектов, где качество было оценено как низкое), психотерапии и средств, наносимых в полости рта. В связи с тем, что мы обнаружили так мало исследований с низким риском смещения, в настоящее время мы не можем доказать или опровергнуть эффективность какого-либо из способов лечения синдрома жжения полости рта.
Сухость слизистой оболочки носа (жжение, зуд).: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве
При недостаточном увлажнении слизистой носа человек испытывает ощущение жжения и зуда в носовых проходах, а часто еще и дискомфорт от появления в них корочек. Явление оставлять без внимания не следует. Когда сухость в носу и кровяные корки, причины и лечение которых хорошо изучены, наблюдаются дольше нескольких дней, потребуется проведение терапии.
Для увлажнения тканей носовых ходов в них имеются особые железы, продуцирующие слизь. Она предупреждает пересыхание нежной кожи слизистой и её растрескивание, а также увлажняет вдыхаемый воздух и не пропускает болезнетворные бактерии и вирусы в организм. Защищая его, реснички эпителия со слизью изгоняют из носа пыль и болезнетворных агентов. Если железы продуцируют мало секрета, или воздух содержит недостаточно влаги и расходуется чрезмерно быстро, возникает сильная сухость в носу. Повреждённые ткани теряют свою эластичность, на них появляются кровоточащие трещины, которые вызывают боль и неприятные ощущения.
Болезнь развивается в любом возрасте. Временная, она длится несколько дней по причине внешнего негативного воздействия и проходит сама. Если проблема сохраняется более 10 дней, требуется вмешательство специалиста. При самостоятельном лечении затянувшейся болезни можно нанести непоправимый вред слизистой, из-за чего восстановить в дальнейшем нормальную работу желёз не получится.
Сухость как симптом
Часто сухость слизистой носа может быть проявлением одного из его заболеваний. Для избавления от неё необходимо вылечить болезнь, спровоцировавшую данную проблему.
1. Катаральный ринит. При хроническом течении болезни происходит атрофирование слизистой с развитием её сухости.
2. Гипертрофический ринит. При патологическом разрастании слизистой оболочки носа происходит нарушение прохождения воздуха и оттока слизи, из-за чего образуются очаги иссушенной ткани.
3. Склерома. Инфекционное заболевание, при котором сочетаются заложенность носа и пересушенность слизистой. Больше других болезни подвержены женщины в возрасте от 15 до 20 лет. Заболевание опасно и может приводить к летальному исходу.
4. Синдром Шегрена. Воспаление и сухость слизистой распространяются не только на нос, а и на слюнные железы. При запущенном заболевании появляется сухость и прочих слизистых.
5. Сахарный диабет. Нарушается работа слизистых желёз в тканях на фоне нарушенных обменных процессов в организме.
6. Гормональные нарушения. В пожилом возрасте и при беременности они являются нормой и вызывают проблемы не только в носовых ходах, но и в носовой полости. В остальных случаях требуется корректировка состояния пациента.
Причины
Сухость в носу причины для появления может иметь внутренние и внешние. При первых она возникает как симптом основной болезни, а при вторых – как самостоятельное нарушение состояния здоровья. Провоцируют проблему длительное использование сосудосуживающих капель и ряда лекарственных препаратов, влияющих на работу слизистых, и частое применение промываний для носа без показаний для этого, а также патологии в его строении.
В отопительный период сухость во рту и в носу появляются вследствие недостаточной влажности воздуха в помещении. Исправляют эту ситуацию увлажнители, рассеивающие водяной пар, который при дыхании попадает на слизистые, отчего ее пересушенности не происходит.
Глоссалгия – причины, симптомы и лечение
Глоссалгия — заболевание, которое заключается в появлении болей и чувство жжения языка при отсутствии явных причин и других клинических проявлений на слизистых оболочках. Иногда похожие симптомы распространяются и в области губ, неба или всей слизистой полости рта. Этому заболеванию чаще подвержены женщины среднего и пожилого возраста, у мужчин оно встречается в несколько раз реже.
В отличие от других заболеваний, при глоссалгии не наблюдается органических причин появления болей. Несмотря на то что пациенты часто отмечают развитие болевого синдрома после травм, последние могут выступать только пусковым фактором. Болезнь стоит отличать от глоссита — воспалительного заболевания, при котором кроме болей и жжения наблюдаются внешние изменения слизистых оболочек: краснота, изъязвления, выраженный налет и пр.
Причины глоссалгии
Многие пациенты с глоссалгией связывают появление симптома с травмой языка острыми краями пломб или зубами со сколом эмали, а также неправильно установленными коронками и протезами. Чаще заболевание появляется после расстройств работы вегетативной нервной системы. По мере развития заболевания оно становится хроническим.
Это функциональное нарушение, которое не имеет органических причин. Исследователи связывают его появление и с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Чаще всего встречается сочетание нарушений нервной системы, сосудистых поражений и болезней пищеварительной системы. Стимулирующим фактором могут быть заболевания, приводящие к снижению чувствительности тканей или меняющие ответ на воздействие механических раздражителей.
Также глоссалгии могут развиваться на фоне следующих заболеваний:
ишемический и геморрагический инсульт;
энцефалиты любого происхождения;
нейросифилис.
Усугубляющими факторами могут выступать гиповитаминоз, нехватка железа, минералов, эндокринные заболевания, инфекции и аутоиммунные патологии. Влияет на заболевание и прием некоторых лекарственных средств — препаратов химиотерапии, антигистаминных средств и др.
Исследования показывают, что болезнь может быть одним из признаков висцеро-рефлекторного бульбарного синдрома, при котором поражаются блуждающий и языкоглоточный нервы. Нарушения передачи нервных импульсов становятся причиной глоссалгии, поскольку приводят к появлению ложных ощущений. А внешние раздражители могут лишь усиливать симптом, что и объясняет высокую частоту болезни у людей с протезами и коронками.
Проявления глоссалгии
При этом заболевании пациенты отмечают чувство жжения, покалывания, зуд, саднение в области языка. Неприятный симптом может появляться время от времени или беспокоить постоянно. Некоторые пациенты связывают эти проявления с приемом острой пищи.
Косвенными симптомами выступают сухость в полости рта, утомляемость во время разговора. Стоит отметить, что при переутомлении и нервном возбуждении симптомы становятся более выраженными. Иногда симптомы глоссалгии проявляют себя лишь в определенных ситуациях, например, перед важным мероприятием. Во время приема пищи проявления недуга могут становиться менее выраженными вплоть до полного отсутствия.
Чувство жжения и покалывания чаще распространяется на боковые участки и кончик языка. На спинке и корне языка они возникают значительно реже. Боль носит распространенный характер, выраженного очага нет, а локализация может быстро меняться. Симптом может исчезать и появляться уже на другом участке.
Важно учесть, что видимые изменения слизистой оболочки языка и полости рта отсутствуют. Только у части людей, страдающих этим заболеванием, может возникать отечность или налет на языке, гипертрофия языковых сосочков. Варикозное расширение вен языка характерно для пожилых пациентов.
У многих людей, страдающих глоссалгией, отмечаются симптомы депрессии. Иногда наблюдаются возбудимость, повышенная тревожность, мнительность. Очень многие страдают боязнью развития онкологических и других тяжелых заболеваний, а недуг сопровождается нарушениями сна, болями в области грудной клетки и др.
Возможные осложнения
Это заболевание не угрожает здоровью, но значительно снижает качество жизни. Если игнорировать неприятный симптом, глоссалгия может стать хронической. Ее симптомы будут возникать время от времени, усугубляя нестабильное психоэмоциональное состояние. На фоне болей могут развиваться тревожность, нарушения пищевого поведения, сна, нервозность, фобии. По мере ухудшения состояния лечением должен заниматься не только стоматолог, но и другие специалисты — невролог, психиатр или психотерапевт.
Длительно сохраняющийся симптом может стать причиной вынужденных ограничений в питании, что может сказаться на общем состоянии здоровья и стать причиной авитаминозов, снижения массы тела, нехватки минералов.
К возможным осложнениям относят и воспалительные заболевания полости рта. Например, нехватка слюны может привести к афтозному стоматиту, а при воздействии неблагоприятных факторов или травмах вероятность глоссита, гингивита и других недугов возрастает.
Особенности диагностики
Важно отличать глоссалгию от органических заболеваний языка, которые развиваются в результате травм, невралгий и невритов. Также врач убедится в отсутствии дефектов прикуса. Главным диагностическим критерием глоссалгии выступает несоответствие ощущений интенсивности воздействия. К тому же видимые изменения языка и слизистых практически полностью отсутствуют.
При травмах боль имеет четкую локализацию, не распространяется за границы очага поражения. При невралгиях ощущения возникают кратковременно, в области иннервации нерва. При невритах боли чаще всего появляются только с одной стороны, а также сопровождаются нарушениями чувствительности.
Методы лечения
Лечение глоссалгии начинается с санации полости рта: врач назначит лечение кариеса, замену неправильно установленных протезов, а также замену пломб, срок годности которых истек. Изготовление новых протезов позволяет сформировать правильную высоту прикуса. Также одновременно с этим необходимо посетить других специалистов узкого профиля — невролога, эндокринолога, психотерапевта и пр.
Основная тактика лечения заключается в воздействии на звенья болевого симптома. Так, врач может назначить прием препаратов брома, железа, транквилизаторы, седативные препараты. Могут быть рекомендованы витамины группы В, блокады язычного нерва, которые помогают восстановить его нормальную функцию.
При сухости слизистых оболочек и недостаточном слюноотделении врач назначит раствор витамина А или другое средство для увлажнения и стимуляции выработки слюны.
В качестве дополнения к основному курсу лечения могут быть использованы рефлексотерапия и физиотерапевтические методы. Если присутствует мнительность, повышенная тревожность, депрессия, то показана работа с психотерапевтом.
К общим рекомендациям относят следующие:
Щадящая диета — прием мягкой пищи, отказ от кислого, соленого, жирного, специй и приправ.
Нормализация неврологического статуса при необходимости. По назначению невролога или психиатра возможен прием антидепрессантов, противотревожных средств, ноотропов, препаратов для улучшения сна.
Психотерапия по показаниям. В ряде случаев удается достичь хороших результатов с помощью краткосрочной или долгосрочной психотерапии.
Важно быть внимательным к своему психоэмоциональному состоянию. Могут быть рекомендованы методы релаксации, развитие стрессоустойчивости, дыхательная гимнастика для приведения психологического состояния в равновесие.
Прогноз и профилактика
Лечение глоссалгии имеет благоприятный прогноз при своевременном обращении к врачу. Чтобы не спровоцировать повторное развитие болезни, лучше придерживаться мягкой диеты. Основными рекомендациями выступают следующие:
отказаться от слишком соленой и острой пищи;
исключить из рациона твердые продукты;
ограничить употребление алкоголя;
ограничить кислые соки и фрукты.
Основу рациона должны составлять каши, перетертая пища, овощные салаты, отварное или приготовленное на пару мясо, кисломолочные продукты.
Также большое значение в профилактике глоссалгии имеет своевременная замена пломб и ортопедических конструкций, лечение кариеса и устранение сколов эмали. Посещайте стоматолога регулярно для профилактических осмотров и следуйте его рекомендациям.
При получении травмы языка постарайтесь сразу санировать полость рта. Уделите внимание прикусу: исправление дефектов положения зубов и соотношения челюстей возможно в любом возрасте.
Глоссалгия — ПроМедицина Уфа
Глоссалгия – болевые ощущения в зоне языка без видимых его изменений. Проявляется чувством жжения, покалывания, саднения, пощипывания в языке, ощущением сухости во рту, не связанными с приемом пищи и другими раздражителями. Глоссалгия всегда вторична по отношению к основному заболеванию (невроз, заболевания ЖКТ, печени, эндокринные нарушения) или травме (постановка зубного протеза, удаление зуба, операции в полости рта и т. д.). Устранение причины глоссалгии ведет к ее исчезновению.
Причины
К внешним причинам появления симптомов глоссалгии относят травму языка. Получить такую травму можно при употреблении в пищу орехов, чипсов, сухарей. Такими продуктами достаточно легко оцарапать поверхность языка. Также его можно обжечь горячими напитками, крепким алкоголем.
Многие пациенты, страдающие хронической глоссалгией, замечают, что признаки ее появляются, когда они длительное время испытывают стресс, сталкиваются с проблемами на работе или в личной жизни. Отсюда специалисты делают вывод, что заболевание носит психологический характер. Глоссалгия часто отмечается у людей с диагнозом вегето-сосудистой дистонии.
Существует ряд заболеваний систем организма человека, сопровождающихся хронической глоссалгией. К ним относятся:
инфекции ЖКТ, к примеру, гастрит;

сахарный диабет;

гипотиреоз, приводящий к нарушению функций щитовидной железы;

запущенные стадии сифилиса. Заболевание сначала поражает кожные покровы и слизистые оболочки, затем – внутренние органы. Особая форма болезни – нейросифилис, при котором бледная трепонема поражает составляющие нервной системы человека;

энцефалит любого происхождения. Различают аллергические, инфекционные и др. энцефалиты. Часто заболевание связывают с укусами клещей;

ишемическая болезнь сердца.

Известно, что признаки глоссалгии часто наблюдаются у людей с ослабленными защитными функциями организма. Постоянная травма языка неподходящим по размеру зубным протезом, брекетами, пломбой либо отколотым зубом приводит к усилению симптомов заболевания.
Симптомы
Основные симптомы глоссалгии – саднение, пощипывание, чувство жжения в области языка и ротовой полости. Данные признаки могут быть постоянно или появляться периодически. Больным трудно долго разговаривать. Приблизительно у 30% больных на глоссалгию возникает сухость в ротовой полости. Эти признаки ярче выражены при стрессе или переутомлении.
Симптомы глоссалгий могут появляться периодически в ответственные моменты (публичное выступление, серьезный разговор). Интересно, что во время приема пищи проявления глоссалгии уменьшаются или вообще пропадают. Это может способствовать развитию булимии или увеличению веса больного.
Симптомы глоссалгий сильнее всего ощущаются на кончике и боковых зонах языка. Реже покалывание и жжение бывает на корне и спинке языка. При этом локализация боли меняется, не имея постоянного очага поражения. Иногда глоссалгии исчезают без лечения, но затем появляются в другом месте.
У большинства больных отсутствуют изменения ротовой полости и языка. Только у некоторых из них бывает отек языка, обложенность налетом, гипертрофические (увеличенные) отдельные сосочки языка. У пожилых больных при глоссалгии появляется варикозное расширение вен языка. В пораженных местах снижается болевая чувствительность, происходят дистрофические изменения слюнных желез, вызывающие уменьшение их секреции.
Диагностика
Глоссалгию необходимо дифференцировать от грибковых поражений слизистой оболочки полости рта – кандидоза и лептотрихоза. В клинической картине этих заболеваний много сходного: сухость полости рта, жжение, дискомфорт, нарушение вкуса. Помогает в постановке правильного диагноза микробиологический анализ соскоба с языка: при кандидозе и лептотрихозе высевается большое количество гриба кандида.
Истинную глоссалгию важно отличать от гальванического синдрома полости рта, который возникает при наличии ортопедических конструкций из разнородных металлов. Больных при этом беспокоит сильное жжение и металлический привкус.
Лечение
Если лечение глоссалгии не будет проводиться, то она может прогрессировать на протяжении месяцев и даже лет с периодическими периодами ремиссии, которые через некоторое время станут сменяться обострениями. Изредка глоссалгия приходит самостоятельно без дополнительного медицинского вмешательства.
Изначально после посещения пациентом врача требуется организация полной санации ротовой полости, включая протезирование и лечение нарушенного прикуса.
Болевые ощущения купируются посредством местных анестезирующих лекарственных средств.
В первую очередь понадобиться выяснить, чем была спровоцирована болезнь. Если она вызвана травмами в ротовой полости, то потребуется устранить изначальные причины травмы, то есть заменить протезы или пломбы зубов, отшлифовать заостренные края и т.д.
Если причиной развития глоссалгии стала ещё одна патология, то важно посетить соответствующего специалиста для её купирования.
При терапии глоссалгии часто используются различные кератопластические лекарственные средства, к примеру, масло шиповника, а также медикаменты, способствующие усилению выработки слюны при возникновении сильной сухости во рту.
В соответствии с клинической картиной патологии иногда в течение всего лечения могут реализовываться сеансы гипноза, психотерапии и физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, электросон, ионофорез и другие.

Синдром жжения полости рта: вы уверены в этом диагнозе?
Согласно исследованию, проведенному в Школе стоматологиии при Case Western Reserve University, жжение во рту не всегда является признаком глоссалгии. Врачи и исследователи нуждаются в качественно новых стандартах для правильной диагностики.
Глоссалгия или синдром жжения полости рта (СЖПР) – патологическое состояние, характеризующееся болевыми ощущениями, которые не сопровождаются видимыми воспалительными или другими морфологическими изменениями.
Боль при глоссалгии чаще всего носит характер жжения. Возникает ощущение, будто язык, небо, десны, слизистая щек и горло посыпаны перцем либо ошпарены кипятком. Зачастую пациента беспокоят сухость, извращение или притупление вкуса, ощущение, будто бы губы и язык увеличены, а так же привкус металла, горечи или кислоты во рту.
«Поскольку другие состояния имеют сходные симптомы, диагностика СЖПР может быть затруднена», — говорит Милда Чмеляускайте, исследователь и доцент кафедры оральной и челюстно-лицевой медицины стоматологической школы, которая является соавтором исследования «Oral Diseases», недавно опубликованного в рамках Седьмого Всемирного семинара по оральной медицине.
«Проблемы с ошибочным диагнозом в некоторой степени зависят от контекста, но влекут за собой ресурсы, деньги и дискомфорт пациента».
Поэтому, если у пациента неправильно диагностируется глоссалгия, но на самом деле он страдает от жжения из-за сухости во рту, он получит неправильное лечение, а неприятные симптомы так никуда и не денутся. Очень часто, пациент проходит нескольких докторов, мучается от симптомов и неправильного лечения, пока, наконец, не узнает истинную причину своих проблем.
Все потому, что многие стоматологи и клиницисты плохо осведомлены об этой патологии. Текущий метод для постановки диагноза исключает другие расстройства.
Поэтому, по словам Чмеляускайте, к лечению СЖПР следует подходить с осторожностью:
«Многие другие вещи, которые так же вызывают жжение во рту (такие как диабет, анемия и сухость во рту), легко поддаются лечению».
По ее словам, конкретная причина СЖПР неясна, но некоторые свидетельства показывают, что это может быть связано с нервной дисфункцией. Иногда жевательная резинка или употребление определенных продуктов уменьшает болевые симптомы.
По оценкам Чмеляускайте, от глоссалгии страдает от 0,1 до 4% населения. Чаще заболеванию подвержены женщины.
В обзоре клинических испытаний на международном уровне в период между 1994 и 2017 годами Чмеляускайте и международная исследовательская группа обнаружили у большинства участников общие симптомы, которые могли бы объяснить СЖПР.
Чмеляускайте сказала, что клиническая диагностика глоссалгии нуждается в более строгих стандартах:
«Нам нужен консенсус для единого определения СЖПР, которое включает в себя конкретные критерии включения и исключения. Это поможет нам продвинуться вперед в понимании реальной болезни».
Источник: www.sciencedaily.com
Изучили язык: COVID способен вызывать поражения полости рта | Статьи
Стоматологи предупреждают: коронавирус может вызвать ряд воспалительных процессов в ротовой полости пациентов. В частности, медики из Бразилии описали возникновение язв и бляшек, а также трещин на языке у пожилого пациента, госпитализированного с COVID-19. Помимо этого у инфицированных могут развиться расстройство вкуса, грибок, кандидоз и другие патологические состояния во рту. Российские специалисты считают, что такие симптомы могут наблюдаться в качестве вторичных проявлений инфекции, а также как побочные эффекты от приема медикаментов, в частности антибиотиков. Более того, сами по себе стоматологические проблемы могут служить фактором риска заражения, так как ослабляют защитные функции организма. Поэтому осмотр стоматолога желательно включить в список необходимых исследований при СOVID-19.
Вторичное поражение
Ученые из лаборатории оральной гистопатологии факультета здравоохранения Бразильского университета описали в своей статье поражения слизистой полости рта у пациента с коронавирусной инфекцией. У пожилого мужчины, поступившего в больницу с COVID-19, помимо потери вкуса на 24-й день госпитализации развились желтые язвы во рту, схожие с герпетическими, а также глубокие трещины и специфическая белая бляшка на спинке языка. Для оценки этих повреждений к мужчине вызвали стоматологов. Медики пришли к выводу, что это вторичные поражения, возникшие в результате системного ухудшения здоровья из-за COVID-19.
Фото: РИА Новости/Варвара Гертье
Ученые также сообщили, что среди оральных признаков и симптомов коронавируса могут встречаться дисгевзия (расстройство вкуса. — «Известия»), петехии (точечные кровоизлияния в виде красных бугорков), кандидоз, травматические язвы и другие разнообразные поражения языка и слизистых. Поэтому осмотр стоматолога желательно включить в список необходимых исследований при СOVID-19.
«Следует подчеркнуть актуальность стоматолога как части междисциплинарной команды по поддержке критически важных пациентов в отделениях интенсивной терапии», — говорится в статье. Кроме того, необходимо обеспечить стоматологическое наблюдение после выписки пациента из больницы.
Скрывается во рту
Несмотря на то что специфических именно для CОVID-19 стоматологических симптомов пока не обнаружено, зачастую у инфицированных развиваются состояния, вызванные общим влиянием инфекции на организм. К примеру, многие пациенты жалуются на сухость во рту. Как сообщила «Известиям» заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Ирина Макеева, такое часто бывает у людей, страдающих сахарным диабетом. Также этот симптом может быть побочным эффектом лекарств, которые используют при лечении коронавируса: мочегонных, понижающих давление, противоаллергических.
— Возможно возникновение устойчивого лимфаденита (увеличение лимфатических узлов. — «Известия») без видимых причин. Ученые также сообщили о том, что у пациентов с COVID-19 на теле и на слизистой оболочке рта могут возникать язвы, которых раньше никогда не было, — пояснила специалист. — Очень распространенный симптом — исчезновение вкусовой чувствительности. Больные характеризуют прием пищи как «жевание мыла, ваты».
Фото: ТАSS/dpa/picture-alliance/Hendrik Schmidt
Ситуация, когда коронавирус становится причиной заболеваний полости рта, вполне возможна, рассказала «Известиям» генеральный директор Немецкого дентального имплантологического центра Марет Хашиева. На фоне данной инфекции могут проявляться такие заболевания, как герпес и стоматиты.
— Связано это со снижением иммунитета. Заболевания полости рта могут провоцировать и лекарственные препараты, которые назначают для лечения коронавирусной инфекции. К таковым прежде всего относятся антибиотики. Их прием, особенно длительный, нарушает баланс микрофлоры, что может стать причиной развития кандидоза (молочницы) ротовой полости, — подчеркнула эксперт.
Более того, люди со стоматологическими проблемами относятся к группе риска в плане заражения коронавирусом. Среди заболеваний, которые повышают риски инфицирования, можно выделить различные виды стоматитов, гингивит и пародонтит, отметила Марет Хашиева. Что касается кариеса, то сам по себе он не является «воротами» для инфекции, но иммунитет в любом случае будет «отвлекаться» на такие поражения. А это в значительной степени ослабляет защитные силы организма.
Вездесущий фермент
Причина, по которой коронавирус может повреждать слизистые рта и язык, не только в общем падении иммунитета и лекарственной терапии. По словам Ирины Макеевой, SARS-CoV-2 способен связываться с молекулой АПФ-2 (ангиотензинпревращающий фермент 2 — мембранный белок, входные ворота для вируса в клетки. — «Известия») и экспрессироваться (размножаться) на клетках эпителия слизистой оболочки рта.
— В последних опубликованных данных было обнаружено, что клетки полости рта обладают высокой экспрессией АПФ-2, сравнимой с клетками легочной ткани, — пояснила эксперт.
Таким образом, большинство тканей полости рта содержат клетки-мишени для уханьского патогена. Однако пока провести четкую параллель между проявлениями стоматологических заболеваний и тяжестью коронавирусной инфекции невозможно, так как доступно слишком мало статистических данных и клинических наблюдений, сообщила «Известиям» главный врач частной стоматологической клиники Марина Колесниченко.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Кристина Кормилицына
— Такие пациенты не находятся под наблюдением стоматолога, ведь нужно прежде всего лечить инфекционное заболевание. Исключение составляют лишь случаи, требующие незамедлительной стоматологической помощи, — подчеркнула эксперт.
Что касается проведения стоматологических осмотров в отделениях интенсивной терапии, то тут есть ряд сложностей, отметили специалисты. Большое количество вирусных агентов находится в слюне и крови. В этом случае высока вероятность заражения медицинского персонала. Поэтому такие мероприятия сейчас не проводят. Однако, как сообщили в Сеченовском университете, обследование стоматолога может быть рекомендовано пациентам в отделениях интенсивной терапии. При должном соблюдении мер безопасности для коррекции общего гигиенического статуса обследуемого и уменьшения негативного влияния воспалительных заболеваний на течение инфекции.
Кандидоз: чем опасен белый налёт во рту
Как проявляется и чем опасна инфекция

Самый яркий симптом кандидоза полости рта — это белый рыхлый налёт на слизистой. В основном он покрывает язык, щёки, может затронуть дёсны и нёбо. Налёт легко поддаётся выскабливанию, ткани под ним подвержены покраснению и могут кровоточить. Среди других признаков заболевания:

неприятный привкус;

сухость во рту;

жжение;

появление трещин в уголках губ;

затруднённое или болезненное глотание;

неприятные ощущения при привычных движениях языка.

Кандидоз бывает острым и хроническим. В большинстве случаев проявляется именно острая форма, хроническая характерна для носителей ВИЧ-инфекций и курильщиков. В зависимости от степени и формы заболевания могут наблюдаться и другие симптомы, поэтому даже при появлении одного-двух необходимо сразу обратиться к стоматологу.

Причины кандидоза полости рта

Как возникает заболевание? Грибок вида Candida обитает в организме с самого рождения и при стечении определённых обстоятельств провоцирует болезнь. Что становится спусковым крючком для инфекции:

ослабление иммунитета;

приём антибиотиков;

длительное использование съёмных протезов, особенно в случае их неплотного прилегания;

недостаточная гигиена полости рта;

курение;

онкология;

использование ингаляторов при астме;

избыток простых углеводов в рационе;

период беременности;

младенческий или пожилой возраст.

Видно, что причин много, зачастую они действуют совместно, реже — по одиночке. В целом, кандидоз полости рта у взрослых возникает редко. В основном ему подвержены малыши в первые годы жизни и люди пожилого возраста. Среди этих категорий распространённость заболевания достигает 10%.

Как проходит лечение кандидоза полости рта

Для начала скажем, что лечение необходимо, иначе инфекция распространяется на глотку, миндалины, дёсны. Дальше заболевание опускается в лёгкие, ЖКТ, печень и наносит им непоправимый вред.
При появлении первых признаков кандидоза слизистой полости рта следует обратиться в стоматологу или терапевту для подтверждения диагноза. На приёме у врача опишите все имеющиеся симптомы, даже те, которых нет в списке. Например, вы заметили повышенную тревожность или склонность к стрессам в последнее время. Также важны сведения о принимаемых вами лекарствах, последних заболеваниях и нахождении в обществе болеющих людей. Для подтверждения диагноза зачастую достаточно взять мазок из полости рта и провести соответствующий анализ. Если же болезнь перешла уже на другие органы, может потребоваться более тщательное обследование, например, эндоскопия — диагностика состояния пищевода и желудка с помощью гибкой трубки с камерой на конце.
Чем лечить кандидоз полости рта? Лечение может быть местным или системным в зависимости от формы и стадии заболевания. При местном назначают противогрибковые средства и антисептики. Это могут быть спреи, ополаскиватели, гели, леденцы и другое. Лечение в среднем занимает до 3 недель, по общему правилу — до исчезновения симптомов и ещё одну неделю. Системное лечение применяют при хронических формах или при распространении инфекции на другие органы. Обычно оно предполагает использование большего количества лекарств, предназначенных для лечения непосредственно поражённых участков.
Ни в коем случае не прибегайте к самолечению! Грибковое инфекционное заболевание не имеет ничего общего с воспалением, так что своими действиями вы скорее навредите своему организму. При этом вы можете снизить пагубное влияние инфекции и облегчить самочувствие. Для этого ешьте натуральный йогурт без сахара и принимайте пробиотики по рекомендации врача. Но эти действия не являются полноценным лечением кандидоза во рту!

Как избежать кандидоза?

Для профилактики заболевания необходимо соблюдать несколько простых правил:

поддерживать гигиену полости рта;

обращаться к стоматологу не реже двух раз в год даже при отсутствии жалоб;

контролировать питание, не допускать избытка углеводов в пище;

воздержаться от курения, которое может стать причиной хронической формы заболевания.

Лечение кандидоза слизистой полости рта может занять длительное время, а также нанести непоправимый вред здоровью, поэтому рекомендуем заранее позаботиться о себе, соблюдая меры профилактики. Если же симптомы уже начали проявляться, обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы инфекция не успела распространиться на другие органы. Пройти диагностику полости рта вы можете в «Стоматологии Комфорта». Наши специалисты подробно расскажут о профилактике распространенных заболеваний зубов и дёсен, а также при необходимости проведут качественное лечение.

Синдром жжения во рту — Симптомы и причины
Обзор
Синдром жжения во рту — это медицинский термин, обозначающий продолжающееся (хроническое) или повторяющееся жжение во рту без очевидной причины. Этот дискомфорт может затронуть язык, десны, губы, внутреннюю поверхность щек, нёбо (нёбо) или обширные участки всего рта. Ощущение жжения может быть сильным, как будто вы обожгли рот.
Синдром жжения во рту обычно возникает внезапно, но со временем может развиваться постепенно.К сожалению, часто не удается определить конкретную причину. Хотя это усложняет лечение, тесное сотрудничество с вашей медицинской бригадой может помочь вам уменьшить симптомы.
Уход за синдромом жжения во рту в клинике Майо
Товары и услуги
Показать другие товары от Mayo Clinic
Симптомы
Симптомы синдрома жжения во рту могут включать:
Ощущение жжения или обжигания, которое чаще всего поражает ваш язык, но может также влиять на ваши губы, десны, нёбо, горло или весь рот
Ощущение сухости во рту с повышенной жаждой
Изменение вкуса во рту, например горький или металлический привкус
Потеря вкуса
Покалывание, покалывание или онемение во рту
Дискомфорт от синдрома жжения во рту обычно имеет несколько различных форм. Может:
Возникают каждый день с небольшим дискомфортом при пробуждении, но с течением дня становятся хуже
Начинается сразу после пробуждения и длится весь день
Приходи и уходи
Каким бы ни был дискомфорт во рту, синдром жжения во рту может длиться от месяцев до лет. В редких случаях симптомы могут внезапно исчезнуть сами по себе или стать менее частыми. Некоторые ощущения могут временно уменьшаться во время еды или питья.
Синдром жжения во рту обычно не вызывает заметных физических изменений языка или рта.
Когда обращаться к врачу
Если вы испытываете дискомфорт, жжение или болезненность языка, губ, десен или других участков рта, обратитесь к врачу или стоматологу. Возможно, им придется работать вместе, чтобы определить причину и разработать эффективный план лечения.
Причины
Причину синдрома жжения во рту можно классифицировать как первичную или вторичную.
Синдром первичного жжения во рту
Если клинические или лабораторные отклонения не могут быть идентифицированы, состояние называется первичным или идиопатическим синдромом жжения во рту. Некоторые исследования показывают, что синдром первичного жжения во рту связан с проблемами вкусовых и чувствительных нервов периферической или центральной нервной системы.
Синдром вторичного жжения во рту
Иногда синдром жжения во рту вызывается основным заболеванием.В таких случаях это называется синдромом вторичного жжения во рту.
Основные проблемы, которые могут быть связаны со вторичным синдромом жжения во рту, включают:
Сухость во рту (ксеростомия), , которая может быть вызвана различными лекарствами, проблемами со здоровьем, проблемами с функцией слюнных желез или побочными эффектами лечения рака
Другие состояния полости рта, , такие как грибковая инфекция ротовой полости (молочница), воспалительное состояние, называемое красным плоским лишаем полости рта, или состояние, называемое географическим языком, при котором язык выглядит как карта
Дефицит питательных веществ, , например, недостаток железа, цинка, фолиевой кислоты (витамин B-9), тиамина (витамин B-1), рибофлавина (витамин B-2), пиридоксина (витамин B-6) и кобаламина (витамин Б-12)
Аллергия или реакции на пищевые продукты, пищевые ароматизаторы, другие пищевые добавки, ароматизаторы, красители или стоматологические вещества
Рефлюкс желудочного сока (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ) , который попадает в рот через желудок
Некоторые лекарственные препараты, лекарства, особенно от высокого кровяного давления
Оральные привычки, такие как толкание языком, прикусывание кончика языка и скрежетание зубами (бруксизм)
Эндокринные расстройства, такие как диабет или пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
Чрезмерное раздражение рта, , которое может быть результатом чрезмерной чистки языка, использования абразивных зубных паст, чрезмерного использования жидкостей для полоскания рта или употребления слишком большого количества кислых напитков
Психологические факторы , такие как тревога, депрессия или стресс
Ношение зубных протезов, даже если они плохо подходят и вызывают раздражение, обычно не вызывает синдрома жжения во рту, но зубные протезы могут ухудшить симптомы.
Факторы риска
Синдром жжения во рту встречается редко. Однако ваш риск может быть больше, если:
Ты женщина
Вы в перименопаузе или в постменопаузе
Вы старше 50 лет
Синдром жжения во рту обычно начинается спонтанно, без известного пускового фактора. Однако определенные факторы могут увеличить риск развития синдрома жжения во рту, в том числе:
Недавняя болезнь
Некоторые хронические заболевания, такие как фибромиалгия, болезнь Паркинсона, аутоиммунные расстройства и невропатия
Предыдущие стоматологические процедуры
Аллергические реакции на продукты питания
Лекарства
Травматические жизненные события
Напряжение
Беспокойство
Депрессия
Осложнения
Осложнения, которые синдром жжения во рту может вызывать или с которыми может быть связан, в основном связаны с дискомфортом. К ним относятся, например:
Затруднения с засыпанием
Проблемы с приемом пищи
Депрессия
Беспокойство
Профилактика
Не существует известного способа предотвратить синдром жжения во рту. Но, избегая табака, кислой пищи, острой пищи и газированных напитков, а также чрезмерного стресса, вы можете уменьшить дискомфорт от синдрома жжения во рту или предотвратить усиление дискомфорта.
Февраль14, 2019
Синдром жжения во рту — Диагностика и лечение
Диагноз
Не существует одного теста, который мог бы определить, есть ли у вас синдром жжения во рту. Вместо этого ваш врач попытается исключить другие проблемы, прежде чем диагностировать синдром жжения во рту.
Скорее всего, ваш врач или стоматолог:
Изучите свою историю болезни и лекарства
Изучите свой рот
Попросить вас описать ваши симптомы, особенности полости рта и порядок ухода за полостью рта
Кроме того, ваш врач, скорее всего, проведет общий медицинский осмотр для выявления признаков других заболеваний. Вам могут быть предложены следующие тесты:
Анализы крови. Анализы крови могут проверить ваш общий анализ крови, уровень глюкозы, функцию щитовидной железы, факторы питания и иммунную функцию, все из которых могут помочь понять источник дискомфорта во рту.
Устные посевы или биопсии. Взяв и проанализировав образцы изо рта, можно определить, есть ли у вас грибковая, бактериальная или вирусная инфекция.
Аллергические тесты. Ваш врач может предложить пройти тест на аллергию, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия на определенные продукты, добавки или даже вещества, используемые при стоматологии.
Измерения слюны. При синдроме жжения во рту может возникнуть ощущение сухости во рту. Анализы слюны могут подтвердить, есть ли у вас снижение слюноотделения.
Желудочный рефлюкс. Эти тесты могут определить, есть ли у вас ГЭРБ.
Изображения. Ваш врач может порекомендовать сделать МРТ, компьютерную томографию или другие методы визуализации, чтобы проверить наличие других проблем со здоровьем.
Коррекция приема лекарств. Если вы принимаете лекарство, которое может вызывать дискомфорт во рту, ваш врач может изменить дозу, переключиться на другое лекарство или временно прекратить прием лекарства, если это возможно, чтобы посмотреть, исчезнет ли ваш дискомфорт. Не пытайтесь делать это самостоятельно, потому что прекращение приема некоторых лекарств может быть опасно.
Психологические анкеты. Вас могут попросить заполнить анкеты, которые помогут определить, есть ли у вас симптомы депрессии, беспокойства или других психических заболеваний.
Дополнительная информация
Показать дополнительную связанную информацию
Лечение
Лечение зависит от того, есть ли у вас первичный или вторичный синдром жжения во рту.
Синдром вторичного жжения во рту
Лечение синдрома вторичного жжения во рту зависит от основных состояний, которые могут вызывать дискомфорт во рту.
Например, лечение оральной инфекции или прием добавок при дефиците витаминов могут облегчить ваш дискомфорт.Вот почему важно попытаться определить причину. После устранения основных причин симптомы синдрома жжения во рту улучшатся.
Синдром первичного жжения во рту
Не существует известного лекарства от синдрома первичного жжения во рту, и нет одного надежного способа его вылечить. Отсутствуют серьезные исследования наиболее эффективных методов. Лечение зависит от ваших конкретных симптомов и направлено на их контроль. Возможно, вам придется попробовать несколько методов лечения, прежде чем найти один или комбинацию, которые помогут уменьшить дискомфорт во рту.И может потребоваться время, чтобы лечение помогло справиться с симптомами.
Варианты лечения могут включать:
Средства для восполнения слюны
Специальные полоскания для полости рта или лидокаин
Капсаицин, обезболивающее, получаемое из перца чили
Противосудорожный препарат клоназепам (Клонопин)
Некоторые антидепрессанты
Лекарства, блокирующие нервную боль
Когнитивно-поведенческая терапия для разработки стратегий борьбы с тревогой и депрессией и преодоления хронической боли
Образ жизни и домашние средства
Помимо лечения и приема рецептурных лекарств, эти меры самопомощи могут уменьшить ваши симптомы и дискомфорт во рту:
Пейте много жидкости, чтобы облегчить чувство сухости во рту, или сосите кусочки льда.
Избегайте кислых продуктов и жидкостей, таких как помидоры, апельсиновый сок, газированные напитки и кофе.
Избегайте употребления алкоголя и продуктов с его содержанием, так как они могут раздражать слизистую оболочку рта.
Не употребляйте табачные изделия.
Избегайте острой острой пищи.
Избегайте продуктов с корицей или мятой.
Попробуйте разные мягкие зубные пасты или пасты без запаха, например, для чувствительных зубов или пасты без мяты и корицы.
Примите меры для снижения стресса.
Помощь и поддержка
Синдром жжения во рту может вызывать дискомфорт и разочарование. Это может снизить качество вашей жизни, если вы не примете меры, чтобы сохранять позитивный настрой и надежду.
Рассмотрите некоторые из этих методов, которые помогут вам справиться с хроническим дискомфортом синдрома жжения во рту:
Практикуйте расслабляющие упражнения, например йогу.
Занимайтесь приятными делами, например физическими упражнениями или хобби, особенно когда вы чувствуете беспокойство.
Старайтесь оставаться социально активными, общаясь с понимающей семьей и друзьями.
Присоединяйтесь к группе поддержки при хронической боли.
Поговорите со специалистом по психическому здоровью, чтобы узнать о стратегиях, которые помогут вам справиться.
Подготовка к приему
Скорее всего, вы начнете с первого посещения семейного врача или стоматолога по поводу дискомфорта во рту. Поскольку синдром жжения во рту связан с множеством других заболеваний, ваш врач или стоматолог может направить вас к другому специалисту, например к кожному врачу (дерматологу), врачу уха, горла и носа (ЛОР) или к другому специалисту. доктора.
Что вы можете сделать
Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече:
Спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать перед приемом, например, ограничить диету.
Составьте список своих симптомов , включая те, которые могут показаться не связанными с дискомфортом во рту.
Составьте список ключевой личной информации, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
Составьте список всех лекарств, витаминов, трав или других добавок, которые вы принимаете, и их дозировки.
Принесите копии всех предыдущих консультаций и тестов , которые у вас были по этой проблеме.
Возьмите с собой члена семьи или друга, , если возможно, для поддержки и помощи в запоминании всего.
Подготовьте вопросы заранее , чтобы задать их врачу.
Вопросы, которые следует задать своему врачу, могут включать:
Что, вероятно, вызывает мои симптомы или состояние?
Каковы другие возможные причины, кроме наиболее вероятной?
Какие тесты мне нужны?
Является ли дискомфорт во рту временным или хроническим?
Как лучше всего действовать?
Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
У меня другие проблемы со здоровьем. Как мне лучше всего управлять ими вместе?
Есть ли какие-то ограничения, которым я должен следовать?
Стоит ли обратиться к специалисту?
Есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
Могу ли я иметь какие-нибудь печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать дополнительные вопросы во время приема.
Чего ожидать от врача
Ваш врач может задать вам ряд вопросов, например:
Когда у вас появились симптомы?
Ваши симптомы были постоянными или случайными?
Насколько серьезны ваши симптомы?
Что может улучшить ваши симптомы?
Что может ухудшить ваши симптомы?
Вы употребляете табак или алкоголь?
Вы часто едите кислую или острую пищу?
Вы носите зубные протезы?
Ваш врач задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей. Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально эффективно использовать свое время.
14 февраля 2019 г.
Синдром жжения во рту — Уход в клинике Мэйо
Лечение синдрома жжения во рту в клинике Мэйо
Ваша группа по уходу в клинике Мэйо
В клинике Мэйо специалисты-дерматологи, являющиеся экспертами в лечении этого состояния, обычно оказывают помощь взрослым с синдромом жжения во рту. В зависимости от ваших потребностей специалисты в области ушей, носа и горла (ЛОР), стоматологии, медицины боли и других областях работают вместе как многопрофильная команда, чтобы оценить и лечить вас.
Расширенная диагностика и лечение
Тщательное обследование может помочь определить, что вызывает у вас дискомфорт, и исключить другие проблемы. Используя новейшие технологии, специалисты могут диагностировать и лечить любое основное заболевание, которое может способствовать развитию синдрома жжения во рту. Если никаких отклонений не обнаружено, врачи клиники Мэйо могут порекомендовать изменить образ жизни и принять лекарства для лечения ваших симптомов.
Ежегодно специалисты клиники Майо диагностируют и лечат более 200 человек с синдромом жжения во рту.
Расположение, поездки и проживание
Mayo Clinic имеет крупные кампусы в Фениксе и Скоттсдейле, штат Аризона; Джексонвилл, Флорида; и Рочестер, штат Миннесота. Система здравоохранения клиники Мэйо имеет десятки отделений в нескольких штатах.
Для получения дополнительной информации о посещении клиники Мэйо выберите свое местоположение ниже:
Расходы и страхование
Mayo Clinic работает с сотнями страховых компаний и является поставщиком услуг внутри сети для миллионов людей.
В большинстве случаев клиника Мэйо не требует направления к врачу. Некоторые страховщики требуют направления или могут иметь дополнительные требования для определенного медицинского обслуживания. Приоритет всех посещений определяется медицинской потребностью.
Узнайте больше о приемах в клинику Мэйо.
Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы подтвердить медицинское страхование и получить необходимое разрешение до вашего визита. Часто номер службы поддержки вашего страховщика напечатан на обратной стороне вашей страховой карты.
Дополнительная информация о выставлении счетов и страховании:
Клиника Майо в Аризоне, Флориде и Миннесоте
Система здравоохранения клиники Мэйо
14 февраля 2019 г.
Синдром жжения во рту (жжение во рту): симптомы, причины, лечение
Что такое синдром жжения во рту?
Синдром жжения во рту — это название жгучей боли во рту, причина которой неизвестна.Чаще всего боль возникает на кончике языка или в небе. Но иногда он находится в передней части рта или на внутренней части губ. Часто это длится много лет.
Около трети людей с синдромом жжения во рту говорят, что он начался после стоматологической работы, болезни или курса лечения. Но большинство не может связать это с каким-то необычным событием.
Симптомы синдрома жжения во рту
Если у вас синдром жжения во рту, во рту может возникнуть ощущение, будто вы только что выпили горячий кофе или выпили горячий суп.Каждый человек чувствует себя по-разному. В общем, симптомы синдрома жжения во рту могут включать:
Чувство жжения на языке, нёбе, деснах, внутренней стороне щёк и в задней части глотки, которое может уменьшаться после еды или питья
Онемение или покалывание в языке, которое может приходить и уходить
Проблемы с глотанием
Сухость во рту
Боль в горле
Изменения вкуса, например неприятный привкус металла во рту
Боль может усиливаться в течение дня . Если жжение не проходит или усиливается, обратитесь к стоматологу или врачу.
Причины синдрома жжения во рту
Синдром жжения во рту подразделяется на первичный и вторичный, в зависимости от причины.
Первичный синдром жжения во рту
Жгучая боль не может быть объяснена лабораторным тестом или другим состоянием здоровья. Вы также можете услышать первичный синдром жжения во рту, называемый синдромом идиопатического жжения во рту. Врачи считают, что причиной может быть повреждение нервов, контролирующих вкус или боль.
Синдром вторичного жжения во рту
Иногда синдром жжения во рту возникает в результате другого события или состояния, связанного со здоровьем. В этом случае это называется синдромом вторичного жжения во рту.
Причины вторичного синдрома жжения во рту включают:
Кислотный рефлюкс (кислота из желудка возвращается в рот)
Аллергическая реакция на материалы, используемые в зубных протезах
Беспокойство или депрессия
Изменения гормонов щитовидной железы болезнь, диабет или менопауза
Сухость во рту в результате болезней или лечения; например, синдром Шегрена и лучевая терапия
Лекарства, используемые для лечения артериального давления
Зубные протезы не подходят
Недостаток железа, витамина B12 или фолиевой кислоты
Реакция на определенные зубные пасты или жидкости для полоскания рта
Стресс
Молочница (дрожжевая инфекция во рту)
Факторы риска синдрома жжения во рту
Синдром жжения во рту чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У вас может быть больше шансов получить его, если вы:
Женщина в возрасте от 50 до 70 лет
Переживаете менопаузу
Диагноз синдрома жжения во рту
Ваш врач захочет узнать о ваших симптомах и когда они появились . Они также спросят, есть ли у вас аллергия, принимаете ли вы какие-либо лекарства, часто курите или пьете. Врач осмотрит ваш рот и проверит наличие инфекции.
Вам может потребоваться несколько тестов, чтобы исключить другие медицинские проблемы. К ним относятся:
Тест на аллергию, чтобы узнать, есть ли у вас реакция на продукт или лекарство
Биопсия (врач удаляет небольшой кусочек ткани изо рта и отправляет его на анализы)
Анализы крови, чтобы узнать, есть ли у вас есть проблемы с щитовидной железой или диабет
Компьютерная томография (несколько рентгеновских снимков сделаны под разными углами, а затем собраны вместе, чтобы показать более полную картину)
МРТ (мощные магниты и радиоволны объединяются для получения подробных изображений)
Тесты потока слюны для измерить уровень слюны
Лечение синдрома жжения во рту
Если врач обнаружит проблему со здоровьем или другую причину жжения во рту, у вас вторичный синдром жжения во рту. Они решат проблему, и ваши симптомы улучшатся. В противном случае нет известного лекарства от синдрома жжения во рту, но есть способы облегчить и контролировать ваши симптомы.
В зависимости от причины вашего синдрома жжения во рту врач может предложить одно или несколько из следующих методов лечения:
Вы можете сделать несколько вещей, которые также могут помочь при ваших симптомах:
Избегайте кислых продуктов, таких как помидоры, апельсины и т. Д. цитрусовые соки.
Избегайте употребления алкоголя, в том числе спиртосодержащих жидкостей для полоскания рта.
Избегайте корицы и мяты.
Избегайте острой пищи.
Избегайте табака.
Жуйте жевательную резинку без сахара (так у вас будет больше слюны).
Пейте много жидкости.
Снизьте уровень стресса с помощью йоги или хобби.
Оставайтесь социально активными или присоединяйтесь к группе поддержки боли.
Пососать колотый лед.
Осложнения синдрома жжения во рту
Синдром жжения во рту — это хроническое болевое заболевание, которое может повлиять на качество вашей жизни.Для диагностики состояния может потребоваться много посещений врача. Боль может длиться месяцами и даже годами. Некоторые люди испытывают боль каждый день.
Боль может вызывать у вас депрессию, стресс или тревогу, что затрудняет повседневную деятельность и сон. Любой тип хронической боли может вызвать беспокойство, которое, как известно, вызывает проблемы со сном.
Синдром жжения во рту | Фонд здоровья полости рта

Что такое синдром жжения во рту?
Синдром жжения во рту (BMS) — это чувство жара или ощущения, которое может влиять на ваш язык, губы, нёбо или области по всему рту. БМС иногда называют «глоссодией».
Вы испытываете это чувство, когда происходят изменения в том, как нервы во рту посылают в мозг сообщения — например, о вкусе и температуре. Когда ваш мозг не понимает эти сообщения должным образом, это может вызвать чувство боли или жжения.
Хотя некоторые части вашего рта могут казаться горящими, они не будут горячими на ощупь. Возможно, вы не заметите болезненных ощущений или покраснений в пораженных участках.
BMS иногда называют «невропатической болью», так как она возникает при повреждении нервов.
Что вызывает BMS?
Сложно сказать. Никто точно не знает, что вызывает BMS. Однако некоторые возможные причины включают:
Стресс, тревога или депрессия.
Проблемы с иммунной системой.
Повреждение нервов, контролирующих вкус или боль.
Реакция на определенные типы зубных паст или жидкостей для полоскания рта.
Плохо подогнанные зубные протезы или аллергия на материалы, из которых изготовлены зубные протезы.
Есть ли какие-либо медицинские условия, которые могут вызвать это?
Есть некоторые медицинские условия, которые могут вызвать BMS. Их:
Кислотный рефлюкс (когда кислота из желудка попадает в рот).
Молочница (грибковая инфекция во рту, также называемая «кандидой»).
Недостаток питательных веществ (например, когда ваше тело не производит или не хранит достаточно железа, витамина B12 или фолиевой кислоты).
В некоторых случаях BMS может иметь несколько причин.
На кого это влияет?
БМС может быть у любого, но он чаще встречается у женщин среднего и старшего возраста во время менопаузы (часто называемый «изменением» или «изменением жизни»).
Какие у меня проблемы?
У вас может быть чувство жжения от умеренного до сильного на языке, небе, губах, деснах или внутри щеки.
У некоторых людей чувство начинается утром и достигает пика к вечеру, часто ослабевая к ночи.Некоторые люди все время испытывают чувство жжения. Для других боль приходит и уходит. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание во рту или языке, горький или металлический привкус, а также сухость или болезненность во рту.
Люди часто описывают БМС как ощущение, будто вы обожгли рот горячей едой или напитками.
Как диагностируется?
Ваш стоматолог внимательно осмотрит ваш рот, чтобы попытаться найти причину проблемы. Они также изучат вашу историю болезни и могут направить вас к врачу для «обследования».Это могут быть анализы крови или мазки, чтобы узнать, есть ли какие-либо инфекции, недостаток питания или другие заболевания.
Возможно, вам потребуется пройти тест на аллергию у специалиста-дерматолога. При необходимости ваш врач может направить вас по этому поводу.
Вам также могут потребоваться анализы крови, чтобы узнать, есть ли у вас, например, проблемы с щитовидной железой или диабет.
Какие существуют виды лечения?
Лечение BMS может варьироваться в зависимости от причин.
Если BMS был вызван неправильным питанием, ваша стоматологическая бригада может порекомендовать вам добавки.При необходимости ваша стоматологическая бригада также может отрегулировать или заменить раздражающие протезы или прописать вам лекарства от грибковой инфекции во рту.
Некоторые врачи могут назначить курс консультирования и низкие дозы антидепрессантов. Это потому, что БМС может утомить некоторых людей и вызвать депрессию, потому что они ежедневно борются с болью. Врачи также могут изменить ваше лекарство, если ваш BMS был вызван сухостью во рту (побочный эффект некоторых лекарств).
Другие методы лечения могут включать релаксацию, йогу, медитацию и гипнотерапию, поскольку было установлено, что они помогают некоторым людям справиться с тревогой.
Как мне самому облегчить симптомы?
Вы можете помочь облегчить симптомы самостоятельно дома по телефону:
Избегайте продуктов, которые вызывают раздражение во рту, таких как горячая и острая пища, жидкости для полоскания рта, содержащие алкоголь, или кислые фрукты и соки.
Отказ от табака и алкогольных изделий.
Что делать, если мне кажется, что у меня горит во рту?
Прежде всего, обратитесь к стоматологу для проверки.Затем они смогут выяснить, является ли причина стоматологической, например, ваши зубные протезы или «сухость во рту». Если это так, ваша стоматологическая бригада может проверить соответствие ваших зубных протезов (если вы их носите), а также узнать, нет ли у вас аллергии на материал, из которого они сделаны. Они также могут порекомендовать средства для облегчения сухости во рту или избавления от грибковой инфекции.
Если ваша стоматологическая бригада не может найти стоматологическую причину, они могут посоветовать вам обратиться к врачу или направить вас к специалисту. Затем вы можете сдать анализ крови, чтобы попытаться определить причину вашего BMS.
Как долго я могу пользоваться BMS?
Поскольку никто не знает точных причин BMS, трудно спланировать правильный курс лечения. Следовательно, BMS — это долгосрочное заболевание, которое может влиять на вас в течение месяцев, лет или, возможно, всей остальной жизни.
Если вы найдете способы справиться с болью и уменьшить ее, а также будете проходить лечение или терапию, рекомендованные вашим врачом, нет причин, по которым вы не можете делать то, что делали раньше.
Важно вести учет того, как различные виды лечения влияют на ваши симптомы.Тогда ваша стоматологическая бригада или врач будут лучше понимать, какое лечение лучше для вас — в конце концов, все люди разные.
Есть ли какие-либо заболевания, которые могут вызвать это?
Как и при любом длительном заболевании, постоянная повседневная боль может расстроить вас. Часто это может привести к депрессии. Если причину вашего BMS не удается найти, ваш врач может назначить низкие дозы антидепрессанта или направить вас на когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь вам справиться с этим.

Люди, которые просматривали эту страницу, также посещали . ..
Нужен совет?
Если вам нужна бесплатная и беспристрастная консультация по вопросам здоровья полости рта, позвоните в нашу Стоматологическую справочную службу по электронной почте или позвоните по телефону 01788 539780 (звонок по местному тарифу в Великобритании).
Наша линия помощи стоматолога полностью конфиденциальна и помогла почти 400 000 человек с момента открытия более 20 лет назад. Свяжитесь с нашими специалистами по телефону, электронной почте или онлайн-запрос, с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.
Опубликовано: 21 ^st Февраль, 2017
Обновлено: 7 ^чт ноябрь 2018 г.
Автор: Джордж Бушелл
Жжение языка (синдром жжения во рту): причины и домашние средства
Жжение языка или синдром жжения во рту (BMS) — это состояние, которое вызывает ощущение жжения во рту. Люди с этим заболеванием часто описывают ожог как ощущение, подобное ожогу от горячего напитка.Есть несколько известных причин BMS, но причина его возникновения может быть неясной. Лечение будет зависеть от причины.
По данным Американской академии оральной медицины (AAOM), примерно 2 процента людей в Соединенных Штатах имеют BMS. Это может повлиять на следующие части рта:
язык
нёбо
внутренняя часть щёк
десна
губы
В этой статье мы рассмотрим причины жжения языка и обсудить домашние средства и методы лечения BMS.
Некоторые люди с горящим языком могли ошпарить рот горячим напитком или куском еды, и в этом случае у них нет BMS.
Боль или дискомфорт от небольшого физического ожога могут сохраняться в течение нескольких часов или более, но обычно проходят без лечения.
Причины BMS
Истинная BMS может быть первичной, что означает, что она является следствием прямой причины, или вторичной, что означает, что причина является косвенной.
По данным Информационного центра по генетическим и редким заболеваниям, первичная форма БМС возникает в результате повреждения нервов, контролирующих вкус и болевые ощущения.
Вторичный BMS может возникать из-за других заболеваний или лечения, в том числе:
Другие вторичные причины могут включать в себя привычки человека, такие как:
частое прикусывание кончика языка
употребление слишком большого количества кислых продуктов или напитков
регулярное шлифование зубов
чрезмерная чистка языка
чрезмерное использование жидкости для полоскания рта или абразивных средств гигиены полости рта
ношение неподходящих зубных протезов
Во многих случаях причина BMS неясна.
Симптомы BMS, включая жжение языка, могут:
появляться внезапно или развиваться с течением времени
приходят и уходят или остаются постоянными
быть легкими, средними или тяжелыми
улучшаться при приеме пищи или питье
BMS обычно поражает язык, но люди могут также испытывать дискомфорт в области:
губ
десен
горла
неба
внутренней части щек
Также возможны симптомы, влияющие на весь рот.
Общие симптомы BMS включают:
ощущение жжения во рту
горький или металлический привкус
сухость во рту
затруднения при глотании
повышенная жажда
потеря вкуса
Многие люди могут найти облегчение с помощью домашних средств, в том числе следующих:
Принимайте жидкость и лед.
Боль, вызванная БМС, иногда уменьшается во время еды или питья.
Чтобы облегчить симптомы, люди могут пить много воды и других жидкостей в течение дня или сосать кусочки льда.
Это также уменьшит ощущение сухости во рту и может временно замаскировать неприятный вкус.
Избегайте проблемных продуктов и напитков
Еда и напитки с сильным вкусом или резкие запахи могут вызвать раздражение рта. Ограничение или отказ от следующих продуктов может быть полезным:
кислые продукты, такие как помидоры и цитрусовые
кислые напитки, включая соки цитрусовых, газированные напитки и кофе
алкоголь и продукты, содержащие алкоголь
острые продукты
элементы, содержащие корица или мята, включая травяные чаи, конфеты и выпечку
Измените продукты и привычки гигиены полости рта
Продукты для ухода за полостью рта, включая зубную пасту и жидкости для полоскания рта, могут вызвать раздражение слизистой оболочки рта.
Рекомендуется использовать зубную пасту без запаха, подходящую для чувствительных зубов, и ограничить использование жидкости для полоскания рта.
Также может помочь отказ от других оральных привычек, например прикусывания кончика языка.
Бросьте курить
Курение табака может вызвать раздражение нежной кожи во рту. Лучше избегать всех продуктов, содержащих табак, чтобы уменьшить или предотвратить симптомы BMS.
Укажите медицинские условия
Несколько состояний влияют на BMS.Люди должны обсудить с врачом домашние средства и методы лечения этих состояний.
Устранение основной проблемы может улучшить симптомы.
Снижение стресса
Стресс, беспокойство и депрессия могут вызывать или усугублять симптомы БМС. В свою очередь, BMS может повысить уровень стресса, поскольку влияет на качество жизни человека.
Людям с BMS следует постараться снизить уровень стресса и по возможности обратиться за помощью по другим проблемам с психическим здоровьем.
Обратитесь за поддержкой
Не всегда можно полностью облегчить симптомы BMS, и некоторым людям необходимо научиться справляться со своим дискомфортом.Может быть полезно обратиться за поддержкой и советом к другим, в том числе к терапевту или в группу поддержки хронической боли.
Факторы риска для BMS включают:
Пол : Согласно AAOM, вероятность развития BMS у женщин в семь раз выше, чем у мужчин.
Возраст : Пожилые люди подвержены более высокому риску BMS, потому что они с большей вероятностью носят зубные протезы и имеют другие проблемы со здоровьем.
В постменопаузе : Люди, пережившие менопаузу, подвергаются большему риску.По оценкам исследователей, от 18 до 33 процентов женщин в постменопаузе страдают БМС.
К другим факторам риска относятся:
наличие пищевой аллергии
ношение зубных протезов или прохождение стоматологического лечения
недавно перенесшее заболевание
прием определенных лекарств
наличие определенных медицинских состояний
стресс или тревога
BMS нет обычно вызывают осложнения, но возможно, что люди с этим заболеванием будут испытывать:
беспокойство или депрессию
трудности с приемом пищи или глотанием
проблемы со сном
Люди могут снизить риск BMS с помощью:
отказ от табака
обеспечение правильной посадки зубных протезов
ограничение или отказ от употребления алкоголя и кислых продуктов и напитков
лечение других заболеваний
использование средств гигиены полости рта для чувствительных зубов
Гарантированного способа предотвратить все случаи BMS не существует.
Врачи обычно диагностируют BMS, исключая другие заболевания.
Не существует известного лекарства от первичного BMS, но лечение вторичного BMS обычно фокусируется на лечении основного состояния. Это лечение может включать прием пищевых добавок или лекарств.
Люди могут использовать следующее для облегчения боли при первичной или вторичной BMS:
AAOM утверждает, что от половины до двух третей людей с BMS испытают некоторый уровень улучшения жжения языка или других симптомов после от нескольких недель до нескольких месяцев лечения.
Люди с хроническим БМС, который длится несколько лет, обычно способны стабилизировать свои симптомы и управлять ими. Иногда симптомы могут исчезнуть самопроизвольно.
Связи между БМС и развитием рака полости рта нет.
Людям следует обратиться к врачу или стоматологу, чтобы помочь им определить основную причину их BMS и разработать программу лечения для облегчения симптомов.
Синдром жжения во рту: симптомы, причины и лечение
Синдром жжения во рту — это плохо изученное состояние, которое вызывает ощущение жжения на языке или во рту.
Боль и дискомфорт, вызванные синдромом жжения во рту (BMS), часто повторяются. Хотя BMS сложно лечить, есть шаги, которые люди могут предпринять, чтобы уменьшить свой дискомфорт.
Поделиться на Pinterest Синдром жжения во рту сложно вылечить, и он может возникать в любой области рта.
BMS вызывает внезапное ощущение жжения или покалывания во рту. Это может произойти в любой области рта, включая язык, щеки и нёбо.
Некоторые люди испытывают BMS ежедневно в течение длительных периодов времени, в то время как другие люди испытывают ее только периодически.
BMS — редкое заболевание, встречающееся менее чем у 2 процентов населения. Поскольку врачи относительно мало знают об этом заболевании, его может быть сложно диагностировать и лечить.
Люди, испытывающие BMS, сообщают о ощущении жжения, покалывания или жжения во рту. Выраженность этих симптомов у разных людей разная.
Боль или жжение могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Оно также может начаться внезапно, исчезнуть и возобновиться через несколько месяцев.
Некоторые люди с БМС могут чувствовать усиление боли в течение дня, в то время как другие находят некоторое облегчение от еды или питья.
Дополнительные симптомы могут включать:
BMS можно классифицировать либо по причине, либо по симптомам.
В зависимости от симптомов существует три различных типа BMS:
Тип 1 : человек просыпается без жжения, но симптомы усиливаются в течение дня. Люди с диабетом, которые испытывают BMS, скорее всего, будут иметь этот тип.
Тип 2 : У людей постоянные симптомы в течение дня, но не проявляются ночью. Это часто совпадает с хроническим беспокойством.
Тип 3 : Симптомы прерывистые и могут быть связаны с пищевой аллергией.
Поделиться на PinterestВрач может диагностировать синдром жжения во рту, используя анализы крови, тесты на аллергию и мазок изо рта.
Когда BMS классифицируется по причине, она считается первичной или вторичной.
Первичная BMS не имеет идентифицируемой причины, тогда как вторичная BMS связана с основным состоянием.
Некоторые из возможных основных состояний, которые могут вызвать BMS, включают:
аллергии
гормональный дисбаланс
сухость во рту
кислотный рефлюкс
инфекции во рту
лекарства
дефицит железа или цинка в питании
беспокойство
диабет
Пожилые женщины более склонны к развитию синдрома жжения во рту, чем молодые женщины из-за гормонального дисбаланса. У пожилых женщин этот дисбаланс во многом связан с недостатком эстрогена.
Диагностика BMS включает в себя исключение основных состояний или других проблем, которые могут вызывать симптомы. Для этого врач начнет с изучения истории болезни человека и принимаемых лекарств.
Врачу также может потребоваться провести различные тесты, в том числе:
мазки из полости рта
биопсия
анализы крови
анализ потока слюны
визуальный тест
тест на аллергию
Лечение будет зависеть от типа БМС у человека и есть ли какие-либо первопричины.
Первичный BMS может быть трудно лечить, поскольку у него нет известной причины. Тем не менее, человек может попытаться уменьшить тяжесть своих симптомов:
отказом от кислой или острой пищи
снижением стресса
отказом от любых других известных пищевых триггеров
регулярными упражнениями
сменой зубной пасты
отказом от полосканий для рта, содержащих спирт
сосание ледяной стружки
отказ от алкоголя, если он вызывает симптомы
употребление прохладных жидкостей в течение дня
отказ от курения
сбалансированное питание
проверка лекарств на предмет потенциальных триггеров
Симптомы вторичного BMS обычно проходят сразу основная причина лечится.
Если кислотный рефлюкс вызывает БМС, врач может назначить антациды или блокаторы кислоты, а также порекомендовать некоторые изменения в питании.
Инфекции полости рта, скорее всего, потребуют лекарств или антибиотиков для лечения инфекции.

6Май
Энтеровирус у взрослого: Энтеровирусная инфекция — Симптомы, лечение
6 Май 1970 alexxlab Комментировать
Энтеровирусная инфекция — Симптомы, лечение
Энтеровирусная инфекция – это кишечное заболевание, которое провоцируют энтеровирусы. Установлено более 60 разновидностей возбудителей этой патологии. Их можно разделить на четыре основные группы. Чаще всего развитие заболевания вызывают вирусы Коксаки и полиомиелита.
Стоит отметить, что энтеровирусная инфекция крайне опасна. Вирусы устойчивы к воздействию внешней среды, длительное время не гибнут, даже находясь в почве или воде.
Заражение происходит через загрязненную воду или немытые и термически не обработанные продукты питания.
Последняя крупная вспышка подобного заболевания произошла в Китае несколько лет назад. Тогда пострадало более 15 тысяч детей, а 20 малышей погибли. Болезнь провоцировал опасный энтеровирус EV71. С током крови он разносится по всему организму человека и поражает все органы, в том числе легкие и мозг. Поэтому при постановке диагноза энтеровирусная инфекция, к лечению стоит отнестись очень внимательно.
Вероятные пути заражения
Возбудители инфекции в организм попадают воздушно-капельным путем, через зараженную воду, грязные продукты или при контакте с больным и предметами его обихода.
Огромную роль в профилактике этого заболевания играет соблюдение санитарно-гигиенических правил: мытье рук, термическая обработка продуктов и фильтрация питьевой воды.
Симптомы энтеровирусной инфекции
Длительность скрытого периода заболевания зависит от разных факторов. Большую роль играет тип возбудителя и состояние защитных функций человека.
По окончании инкубационного периода могут проявиться следующие симптомы:
повышение температуры тела;

боль в голове;

болезненные ощущения в живете;

тошнота;

рвота.

До попадания возбудителей инфекции в кровь, симптомы патологии могут быть выражены слабо или вовсе никак не проявляться. Но когда вирус разносится по организму, симптомы интоксикации становятся сильно выражены:
гипертермия достигает значений 39-40;

появляется сыпь на конечностях;

наблюдаются отеки рук и ног;

выступают язвы во рту.

Если человек игнорирует проявления заболевания и вовремя не начинает лечение патологии, энтеровирусная инфекция может стать причиной осложнений. К ним относятся:
воспаление оболочек мозга;

энцефалит;

сильный отек легочной ткани.

Эти грозные заболевания нередко приводят к поражению оболочек мозга и провоцируют паралич или смерть человека. Особенно они опасны для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
В последнее время среди детского населения наиболее часто врачи стали диагностировать малую энтеровирусную инфекцию. Симптомы этого заболевания выражены слабо и проявляются небольшим подъемом температуры тела, болью в суставах. Как правило, эти проявления заболевания уже через несколько дней проходят самостоятельно и не требуют специфического лечения.
Как ставится диагноз?
Поставить диагноз энтеровирусная инфекция человеку можно только по результатам анализов. На срок их выполнения врачи рекомендуют изолировать заболевшего, чтобы он не заразил других.
Так как инфекция легко передается, профилактическое обследование проводят всем контактным лицам. Любой случай заражения требует регистрации.
Лечение энтеровирусной инфекции
Специфической терапии заболевания не существует. В основном практикуется симптоматическое лечение. В острый период врачи прописывают больному пастельный режим, витаминотерапию, усиленное питание.
Если у заболевшего человека наблюдается рвота или понос, требуется прием большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Так же рекомендованы препараты типа Регидрон, восстанавливающие водно-солевой баланс.
При наличии высокой температуры тела и сильной боли в голове, показан прием жаропонижающих и обезболивающих препаратов.
Антибактериальные препараты при вирусной инфекции используют только для профилактики вторичных инфекций бактериального характера.
Что касается диеты, то из рациона болеющего энтеровирусной инфекцией убирают продукты, вызывающие брожение и усиленную перистальтику. К ним относятся сладкие блюда, газировки, копченые колбасы, хлебобулочные изделия, свежие фрукты и овощи. Так же стоит исключить любые молочные продукты.
Все перечисленные правила касаются как взрослых, так и малолетних детей.
Как избежать заражения?
Избежать заражения кишечной инфекцией можно строго соблюдая правила гигиены. Обязательно тщательно мыть руки перед едой, а продукты питания подвергать термической обработке и тщательной чистке перед употреблением.
Одной из мер профилактики так же является употребление только чистой и качественной питьевой воды из проверенных и обустроенных источников.
Смотрите также:
Что такое энтеровирусная инфекция?
Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) — группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами, и характеризующиеся многообразием клинических проявлений от легких лихорадочных состояний до тяжелых менигоэнцефалитов, миокардитов.
Какими симптомами и признаками может проявляться энтеровирусная инфекция у детей и взрослых?
У разных людей энтеровирусная инфекция развивается по-разному и проявляется разными симптомами: у кого-то она может протекать почти незаметно или вызывать только симптомы похожие на обычную простуду, а у кого-то она может развиваться очень тяжело.
Первыми и единственными симптомами энтеровирусной инфекции могут быть: температура от 38,5°С до 40°С, которая сохраняется в течение нескольких дней, сильная слабость и озноб; головная боль, боли в мышцах и суставах; чуть позже (но не обязательно) могут появиться: боли в горле (ангина), тошнота и рвота; боли в животе; понос.
Как и от кого, здоровый человек может заразиться энтеровирусной инфекцией?
Здоровый ребенок или взрослый человек может заразиться энтеровирусной инфекцией от другого человека, который недавно был заражен и переболел этой болезнью. Вирус содержится в частичках слюны, слизи (из горла), а также в частичках кала заболевшего человека. Здоровые люди могут заразиться при общении с заболевшим человеком, при использовании общей посуды или полотенца, при употреблении в пищу воды или продуктов питания, на которые могли попасть слюна или частички кала зараженного человека. Дети могут заразиться от других детей во время игры.
Еще одним источником заражения энтеровирусной инфекцией могут быть плавательные бассейны и естественные водоемы, в которых энтеровирусы могут выживать в течение некоторого времени.
В какое время года можно заразиться энтеровирусной инфекцией?
Ежегодно в мире регистрируются сотни миллионов случаев заражения энтеровирусами.
Энтеровирусной инфекцией можно заразиться в любое время года, однако особенно часто случаи этой болезни регистрируется летом и в начале осени.
Сколько продолжается инкубационный период при энтеровирусной инфекции?
Инкубационный период при энтеровирусной инфекции составляет от 1 до 14 дней, чаще 5-7 дней.
Когда человек, заразившийся энтеровирусной инфекцией, сам становится заразным и сколько времени он остается заразным?
Человек, который заразился энтеровирусом, может стать заразным за несколько дней до появления первых симптомов болезни.
После начала болезни, вирус продолжает выделяться с частицами слизи из горла в течение 1-3 недель и частицами кала в течение 1-2 месяцев.
Как можно предотвратить заражение других членов семьи?
Если вы или ваш ребенок заболели энтеровирусной инфекцией и вы хотели бы защитить от заражения других членов семьи, постарайтесь соблюдать следующие правила: в течение всего периода болезни и еще в течение 3 недель после выздоровления, следите за тем, чтобы заболевший человек использовал отдельную посуду, полотенце и белье.
Старайтесь чаще мыть руки с мылом (особенно после контакта с заболевшим человеком и любыми предметами, на которых может быть его слюна или частицы кала) и настаивайте на том, чтобы сам заболевший человек чаще мыл руки.
Может ли энтеровирусная инфекция вызывать сыпь на коже?
Кроме описанной выше сыпи в виде сероватых пузырьков на руках и ногах, энтеровирусная инфекция может провоцировать появление более или менее обильной сыпи в виде красных пятен, которая может быть очень похожа на сыпь при кори или при краснухе.
Какие осложнения и последствия может вызвать энтеровирусная инфекция у детей и взрослых?
У подавляющего большинства взрослых и детей, которые заражаются энтеровирусной инфекцией, эта болезнь развивается совершенно не опасно и заканчивается полным выздоровлением в течение 5-10 дней. Тем не менее, у некоторых людей эта инфекция может спровоцировать серьезные осложнения со стороны сердца, нервной системы, легких и других внутренних органов и может привести к гибели.
Опасное развитие энтеровирусной инфекции более вероятно у детей раннего возраста (в том числе у грудничков) и у людей с ослабленной иммунной системой.
Профилактика: есть ли прививка против энтеровирусной инфекции?
Учитывая возможные пути передачи, меры личной профилактики должны заключаться в соблюдении правил личной гигиены, соблюдении питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода), тщательной обработке фруктов, овощей с применением щетки и последующим ополаскиванием кипятком. Рекомендуется влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений.
В целях раннего выявления заболевания необходимо наблюдение за детьми, бывшими в контакте с больными, с термометрией не реже 2 раз в день в течение 10 дней. Следует избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим скоплением людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.). Ни в коем случае не допускать посещение ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения) с любыми проявлениями заболевания, так как это способствует его распространению и заражению окружающих.
Можно ли заболеть энтеровирусной инфекцией повторно?
После перенесенной энтеровирусной инфекции в организме человека, обычно, формируется сильный иммунитет, который защищает его от заражения этим же микробом еще раз.
Тем не менее, этот иммунитет может быть неэффективен против всех разновидностей энтеровирусной инфекции (выше мы уже говорили, что в настоящее время известны десятки ее вариантов). В связи с этим, если человек заразится новой разновидностью энтеровируса, у него снова могут появиться симптомы болезни.
ЭНТЕРОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ
Энтеровирусы – названы так, потому что после возникновения инфекции они размножаются первоначально в желудочно-кишечном тракте. Несмотря на это, они обычно не вызывают кишечных симптомов, чаще всего они активно распространяются и вызывают симптомы и заболевания таких органов как: сердце, кожа, легкие, головной и спинной мозг Энтеровирусы встречаются во всем мире, но инфицирование чаще всего происходит в районах с низким уровнем гигиены и высокой перенаселенностью. Вирус чаще всего передается фекально-оральным путем, а также через загрязненную пищу или воду. Попадание в организм некоторых штаммов вируса воздушно-капельным путем может привести к респираторным заболеваниям. Грудное молоко содержит антитела, которые могут защитить новорожденных. Инкубационный период для большинства энтеровирусов составляет от 2 до 14 дней. В районах с умеренным климатом инфекции возникают в основном летом и осенью.
Энтеровирус чаще всего попадает в организм человека через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) или дыхательные пути. Попадая в ЖКТ вирусы останавливаются в местных лимфатических узлах где они начинают первую стадию размножения. Примерно на третий день после инфицирования вирусы попадают в кровоток и начинают циркулировать по организму. На 3-7й день вирусы с кровью могут попасть в системы органов где может начаться вторая стадия размножения и как следствие вызвать различные заболевания. Производство антител к вирусу происходит в течении первых 7-10и дней.
Симптомы и признаки энтеровирусной инфекции
Энтеровирусы вызывают огромное количество случаев инфицирования в год. Более 90% этих случаев протекает либо бессимптомно, либо вызывает неспецифическое лихорадочное заболевание. Обычно спектр симптомов очень большой, но в большинстве случаев он практически всегда включают: лихорадку (повышение температуры тела до 39-40°С), общая слабость, головная боль, мышечная боль и желудочно-кишечные симптомы.
Энтеровирусы попадая в организм человека, могут вызывать несколько симптомов.
Насморк и заложенность носа и его пазух, боль в носу, боль в горле, боль в ушах, затруднение глотания, потеря обоняния или вкуса.

Тошнота, расстройство желудка, рефлюкс, вздутие живота, верхняя и нижняя боли в животе, судороги, запоры, чередующиеся с диареей.

Стремительная потеря веса из-за нарушения пищеварения и уменьшенного потребления калорий или увеличение веса из-за неактивности.

Онемение в конечностях, подергивание мышц и спазмы. Могут наблюдаться покалывание лица и онемение.

Различные виды головной боли (острые, ноющие, пульсирующие).

Боли в костях, мышцах и суставах. Боль в ногах является довольно распространенным явлением.

Боль и стеснение в груди, сердцебиение.

Кашель, одышка, свистящее дыхание.

Нарушение сердечного ритма (аритмии) или тахикардия (учащенное сердцебиение)

Перемежающаяся лихорадка — характеризующаяся быстрым, значительным повышением температуры (38-40°С), которая держится несколько часов, а затем сменяется быстрым её падением до нормальных значений), озноб и сильная ночная потливость.

Затуманенное зрение, снижение остроты зрения.

Пузырьки или изъязвления в ротовой полости, глотке и у женщин во влагалище/ шейке матки.

Психологические проблемы – тревожные состояния или депрессии.

Проблемы с концентрацией внимания. Когнитивные проблемы, краткосрочные проблемы с памятью.

Нарушение сна.

Судороги возникают редко, но случаются.

Увеличение лимфатических узлов в области шеи и в подмышечных впадинах

Сыпь

Нельзя говорить о каких-то специфических симптомах характерных для всей группы энтеровирусов помимо перечисленных выше, но можно сгруппировать симптомы проявляющиеся при осложнениях энтеровирусной инфекции:
Лечение энтеровирусной инфекции
В большинстве случаев Энтеровирусная инфекция протекает без осложнений и не требует какого-либо специфического лечения. Основой является симптоматическое и поддерживающее лечение. Постельный режим, обильное питье, витамины, в случае высокой температуры жаропонижающие. Не стоит забывать, что даже при появлении малейших и незначительных симптомов стоит немедленно обратиться к врачу, особенно если симптомы появились у ребенка! САМОЛЕЧЕНИЕ НЕДОПУСТИМО!
Профилактика
Общая гигиена и частое мытье рук эффективны в снижении распространения этих вирусов. Если мыло, и чистая вода не доступны, используйте «дезинфицирующее средство для рук» на спиртовой основе. Важно отметить, что грудное молоко содержит антитела, которые могут защитить малыша.
12.07.2017 Внимание: энтеровирусная инфекция!
Ежегодно летом и осенью отмечается подъем энтеровирусных заболеваний. 10 июля 2017 года управление Роспотребнадзора по Тамбовской области проинформировало население о начале сезонного роста заболеваемости энтеровирусной инфекцией, как в целом по Российской Федерации, так и на территории нашего региона.
За шесть месяцев 2017 года в Тамбовской области зарегистрировано семь случаев энтеровирусной инфекции: пять случаев — в Тамбове и два — в Тамбовском районе. За аналогичный период прошлого года в области был зафиксирован лишь один случай заболеваемости. В этом году на данный момент почти все заболевшие, шесть человек, — дети. На возрастную группу 1-2 года пришлось 50% от всех заболевших детей. В одном случае — у взрослого пациента — зарегистрирован энтеровирусный менингит.
Так как один из основных путей передачи инфекции — водный, то есть при купании в водоемах, зараженных энтеровирусами, и с учетом того, что синоптики в ближайшие дни прогнозируют жаркую погоду, а, значит, появится возможность искупаться в реке, то риск заболеть лишь возрастает.
Врач-инфекционист больницы Елена Шестакова подчеркнула актуальность на данный момент темы и рассказала об особенностях инфекции, путях ее передачи и мерах профилактики.
Энтеровирусная инфекция — повсеместно распространенное заболевание с многообразностью клинических проявлений: от конъюнктивита, ОРВИ и кишечной инфекции до менингита. Возбудителями инфекции являются кишечные вирусы, обладающие способностью размножаться в кишечнике и выделяться из организма с фекалями. Источником инфекции является человек — больной или вирусоноситель. Передача инфекции происходит аспирационным путем, то есть когда возбудитель инфекции на слизистой оболочке дыхательных путей выводится с выдыхаемым воздухом, и фекально-оральными путями. Вирус может передаваться через грязные руки, игрушки, посуду и столовые приборы, при употреблении загрязненной воды и пищи. В медицине описаны случаи, когда вирус передавался через молоко. Возможна передача инфекции от больной матери плоду.
Чаще всего носителями вирусов являются дети младшего возраста. Перенесенное заболевание оставляет после себя иммунитет к тому типу вируса, который стал причиной болезни.
Инкубационный период заболевания продолжается от двух до десяти дней и в среднем составляет три-четыре дня. К наиболее часто встречающимся формам энтеровирусных инфекций относятся: герпангина, серозный асептический менингит, малая болезнь, катаральная форма, энтеровирусная диарея. Для герпангины характерно быстрое повышение температуры тела до 38-40 градусов. Температура сохраняется от одного до пяти дней. Отмечается гиперемия, то есть переполнение кровью сосудов, слизистых оболочек мягкого неба, небных дужек, задней стенки глотки. Образуются везикулы, потом язвочки. Для малой болезни, которую еще называют трехдневной лихорадкой или летним гриппом, в основном характерна кратковременная лихорадка в течение одного-трех дней, а также появляются умеренная мышечная боль, головная боль, рвота и боли в животе. Энтеровирусная диарея встречается реже, чаще ею болеют дети до двух лет. Для заболевания характерны температура тела до 38-39 градусов и жидкий стул. Катаральная или респираторная форма занимает большой удельный вес среди заболеваний энтеровирусной природы и распространена, как среди взрослых, так и детей. Для этого вида инфекции характерны высокая температуры тела и выраженная интоксикация, а также появляются слизистые выделения из носа, сухой кашель и гиперемия зева. Серозный асептический менингит — одна из наиболее частых и тяжелых форм энтеровирусной инфекции. В начале заболевания температура тела достигает 39-40 градусов. Для этой формы инфекции характерны головная боль, многократная рвота «фонтаном», появляющаяся в первые часы болезни.
При лечении энтеровирусных инфекций назначают дезинтоксикационное лечение и витаминотерапию. Но легче заболевание предупредить. Прививки от энтеровирусной инфекции не существует. Поэтому, чтобы избежать заболевания, необходимо придерживаться элементарных санитарно-гигиенических требований: чаще мыть руки с мылом, особенно тщательно это надо делать после посещения туалета, перед и во время приготовления пищи, перед едой; использовать для питья только кипяченую или бутилированую воду; купаться следует только в отведенных для этой цели местах, а при купании надо стараться не заглатывать воду; обязательно мыть фрукты, овощи, ягоды, ополаскивая их кипятком.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать заражения!
Энтеровирусная инфекция у детей и взрослых: ответы на основные вопросы
Что такое энтеровирусная инфекция?
Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) — группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами, и характеризующиеся многообразием клинических проявлений от легких лихорадочных состояний до тяжелых менигоэнцефалитов, миокардитов.
Какими симптомами и признаками может проявляться энтеровирусная инфекция у детей и взрослых?
У разных людей энтеровирусная инфекция развивается по-разному и проявляется разными симптомами: у кого-то она может протекать почти незаметно или вызывать только симптомы похожие на обычную простуду, а у кого-то она может развиваться очень тяжело. Первыми и единственными симптомами энтеровирусной инфекции могут быть: температура от 38,5°С до 40°С, которая сохраняется в течение нескольких дней, сильная слабость и озноб; головная боль, боли в мышцах и суставах; чуть позже (но не обязательно) могут появиться: боли в горле (ангина), тошнота и рвота; боли в животе; понос.
Как и от кого, здоровый человек может заразиться энтеровирусной инфекцией?
Здоровый ребенок или взрослый человек может заразиться энтеровирусной инфекцией от другого человека, который недавно был заражен и переболел этой болезнью. Вирус содержится в частичках слюны, слизи (из горла), а также в частичках кала заболевшего человека. Здоровые люди могут заразиться при общении с заболевшим человеком, при использовании общей посуды или полотенца, при употреблении в пищу воды или продуктов питания, на которые могли попасть слюна или частички кала зараженного человека. Дети могут заразиться от других детей во время игры. Еще одним источником заражения энтеровирусной инфекцией могут быть плавательные бассейны и естественные водоемы, в которых энтеровирусы могут выживать в течение некоторого времени.
В какое время года можно заразиться энтеровирусной инфекцией?
Ежегодно в мире регистрируются сотни миллионов случаев заражения энтеровирусами. Энтеровирусной инфекцией можно заразиться в любое время года, однако особенно часто случаи этой болезни регистрируется летом и в начале осени.Сколько продолжается инкубационный период при энтеровирусной инфекции? Инкубационный период при энтеровирусной инфекции составляет от 1 до 14 дней, чаще 5-7 дней.
Когда человек, заразившийся энтеровирусной инфекцией, сам становится заразным и сколько времени он остается заразным?
Человек, который заразился энтеровирусом, может стать заразным за несколько дней до появления первых симптомов болезни. После начала болезни, вирус продолжает выделяться с частицами слизи из горла в течение 1-3 недель и частицами кала в течение 1-2 месяцев.
Как можно предотвратить заражение других членов семьи?
Если вы или ваш ребенок заболели энтеровирусной инфекцией и вы хотели бы защитить от заражения других членов семьи, постарайтесь соблюдать следующие правила: в течение всего периода болезни и еще в течение 3 недель после выздоровления, следите за тем, чтобы заболевший человек использовал отдельную посуду, полотенце и белье. Старайтесь чаще мыть руки с мылом (особенно после контакта с заболевшим человеком и любыми предметами, на которых может быть его слюна или частицы кала) и настаивайте на том, чтобы сам заболевший человек чаще мыл руки.
Может ли энтеровирусная инфекция вызывать сыпь на коже?
Кроме описанной выше сыпи в виде сероватых пузырьков на руках и ногах, энтеровирусная инфекция может провоцировать появление более или менее обильной сыпи в виде красных пятен, которая может быть очень похожа на сыпь при кори или при краснухе
Какие осложнения и последствия может вызвать энтеровирусная инфекция у детей и взрослых?
У подавляющего большинства взрослых и детей, которые заражаются энтеровирусной инфекцией, эта болезнь развивается совершенно не опасно и заканчивается полным выздоровлением в течение 5-10 дней. Тем не менее, у некоторых людей эта инфекция может спровоцировать серьезные осложнения со стороны сердца, нервной системы, легких и других внутренних органов и может привести к гибели. Опасное развитие энтеровирусной инфекции более вероятно у детей раннего возраста (в том числе у грудничков) и у людей с ослабленной иммунной системой.
Профилактика: есть ли прививка против энтеровирусной инфекции?
Учитывая возможные пути передачи, меры личной профилактики должны заключаться в соблюдении правил личной гигиены, соблюдении питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода), тщательной обработке фруктов, овощей с применением щетки и последующим ополаскиванием кипятком. Рекомендуется влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений. В целях раннего выявления заболевания необходимо наблюдение за детьми, бывшими в контакте с больными, с термометрией не реже 2 раз в день в течение 10 дней. Следует избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим скоплением людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.). Ни в коем случае не допускать посещение ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения) с любыми проявлениями заболевания, так как это способствует его распространению и заражению окружающих. Можно ли заболеть энтеровирусной инфекцией повторно? После перенесенной энтеровирусной инфекции в организме человека, обычно, формируется сильный иммунитет, который защищает его от заражения этим же микробом еще раз. Тем не менее, этот иммунитет может быть неэффективен против всех разновидностей энтеровирусной инфекции (выше мы уже говорили, что в настоящее время известны десятки ее вариантов). В связи с этим, если человек заразится новой разновидностью энтеровируса, у него снова могут появиться симптомы болезни.
ПАМЯТКА. ЭНТЕРОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры

ПАМЯТКА. ЭНТЕРОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ

Энтеровирусные инфекции — это группа острых инфекционных болезней, вызываемых кишечными вирусами (энтеровирусами), характеризующаяся лихорадкой и многообразными клиническими симптомами.

Энтеровирусы (их более 80 типов) довольно быстро погибают при температурах свыше 50°С (при 60°С — за 6-8 мин., при 100°С — мгновенно), быстро разрушаются под воздействием хлорсодержащих препаратов, ультрафиолетового облучения, при высушивании, кипячении. Тем не менее, при температуре 37°С вирусы могут сохранять жизнеспособность в течение 50-65 дней, длительно сохраняются в воде. В замороженном состоянии активность энтеровирусов сохраняется в течение многих лет, при хранении в обычном холодильнике (+4° — +6°С) — в течение нескольких недель, а при комнатной температуре — на протяжении нескольких дней. Они выдерживают многократное замораживание и оттаивание без потери активности. Резервуаром и источником инфекции является больной человек или инфицированный бессимптомный носитель вируса.

Наиболее интенсивное выделение возбудителя происходит в первые дни болезни. Доказана высокая контагиозность (заразность) энтеровирусов.

Вирус обнаруживают в крови, моче, носоглотке и фекалиях за несколько дней до появления клинических симптомов; инфицированные лица наиболее опасны для окружающих в ранние периоды инфекции, когда возбудитель выделяется из организма в наибольших концентрациях.

Инкубационный (скрытый) период энтеровирусной инфекции варьируется от 2 — х до 35 дней, в среднем — до 2 — х недель.

Источником инфекции является только человек. Инфекция передается воздушно-капельным (от больных), контактно-бытовым (от вирусоносителей), пищевым и водным путями. Заболевание распространено повсеместно. В странах умеренного климата характерна сезонность с повышением заболеваемости в конце лета и в начале осени. Заболевают преимущественно дети и лица молодого возраста. Заболевания наблюдаются в виде спорадических случаев, локальных вспышек (чаще в детских коллективах) и в виде крупных эпидемий, поражающих отдельные регионы и даже страны.

Факторами передачи инфекции служат вода, овощи, загрязненные энтеровирусами в результате применения необезвреженных сточных вод при их поливке. Также вирус может передаваться через грязные руки, игрушки и другие объекты внешней среды.

Человек, в организм которого проник энтеровирус, чаще становится носителем, или переносит заболевание в легкой форме. Около 85% случаев заболеваний протекает бессимптомно, в 12-14% диагностируются легкие формы заболевания, и только 1-3% имеют тяжелое течение. Особую опасность энтеровирусные инфекции представляют для лиц со сниженным иммунитетом.

Способность энтеровирусов воздействовать на многие органы человека вызывает большое разнообразие клинических форм инфекции. Могут поражаться практически все органы и ткани организма: нервная, сердечно-сосудистая и бронхолегочная системы, желудочно-кишечный тракт, а также почки, глаза, мышцы, кожа, слизистая полости рта, печень, эндокринные органы. Одним из наиболее серьезных и нередко регистрируемых форм энтеровирусной инфекции является серозный менингит, характеризующийся сильной головной болью, повышением температуры до 38-39°С, болями в затылочных мышцах, светобоязнью, рвотой.

Методы специфической профилактики (вакцинация) против энтеровирусных инфекций не разработаны. Однако одним из методов борьбы с энтеровирусными инфекциями является вакцинация против полиомиелита, так как вакцинный штамм вируса обладает подавляющим действием на энтеровирус. Поэтому следует обязательно прививаться в рамках национального календаря прививок, в который включена иммунизация против полиомиелита.

Меры неспецифической профилактики энтеровирусной инфекции — 5 простых правил профилактики кишечных инфекций:

1. для питья использовать только кипяченую или бутилированную воду;

2. мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета, строго соблюдать правила личной и общественной гигиены;

3. перед употреблением фруктов, овощей, их необходимо тщательно мыть с применением щетки и последующим ополаскиванием кипятком;

4. купаться только в официально разрешенных местах, при купании стараться не заглатывать воду;

5. не приобретать продукты у частных лиц, в неустановленных для торговли местах.

При первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением.

ЭНТЕРОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ. СЕРОЗНЫЙ МЕНИНГИТ

Энтеровирусная инфекция (серозный менингит) — вирусное инфекционное заболевание, характеризующееся лихорадкой, сильными головными болями, рвотой.

Возбудитель и пути передачи инфекции.

Вызывается серозный менингит энтеровирусами (кишечными). Вирус устойчив во внешней среде.

Источником инфекции является больной человек и «здоровый» вирусоноситель.

Вирус передается через воду, овощи, фрукты, пищевые продукты, грязные руки. Заражение чаще происходит при купании в водоемах и плавательных бассейнах, употреблении некипяченой недоброкачественной воды. В ряде случаев может передаваться и воздушно-капельным путем при большом скоплении людей.

Наиболее часто поражаются дети от 3-х до 6 лет, у детей школьного возраста восприимчивость к данным вирусам снижается, а взрослые болеют редко. Характерна летне-осенняя сезонность заболеваемости.

Клиническая картина.

Начало болезни, как правило, острое: повышение температуры до 38 — 40 градусов, головная боль, возможны рвота, мышечные боли, понос. Нередко бывают боли в животе, общее беспокойство, иногда бред, судороги. Через 3-7 дней температура снижается и к 5 — 7 дню симптомы исчезают.

Что делать если ребенок заболел?

Если у ребенка появилась характерная симптоматика, то необходимо срочно обратиться за медицинской помощью и при необходимости госпитализировать ребенка.

Как избежать заболевания?

Для питья использовать только кипяченую качественную воду;
Овощи, фрукты, ягоды употреблять в пищу только после того, как вы их тщательно вымоете и обдадите кипятком;

Строго соблюдать правила личной гигиены. Мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета;

Проветривать помещения;
Правильное полноценное питание, витаминотерапия, закаливание, активный двигательный режим.

Прогноз.

В большинстве случаев благоприятный. Стационарное лечение продолжается до 2-3 недель.

Мероприятия в очаге инфекции.

За детьми и персоналом, контактировавших с заболевшим, в детских учреждениях устанавливается карантин до 20 дней после прекращения контакта и проведения дезинфекции.

В случае выявления лиц подозрительных на заболевание — проводится их изоляция.

Вводится ограничение проведения массовых мероприятий.

Клинико-эпидемиологический анализ случаев энтеровирусной инфекции в Орловской области у взрослых | Архипина
1. Канаева О.И. Энтеровирусная инфекция: многообразие возбудителей и клинических форм. Инфекция и иммунитет 2014;4(1):27–36. DOI: 10.15789/2220-7619-2014-1.
2. Козлов В.Г., Хапчаев Ю.Х., Шмухаметов А.А. Энтеровирусная (неполио) инфекция и проблемы ее диагностики. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской техники 2016;(4):49–52. DOI: 10.21518/1561-5936-2016-449-52.
3. Saeed M., Zaidi S.Z., Naeem A. et al. Epidemiology and Clinical Findings Associated With Enteroviral Acute Flaccid Paralysis in Pakistan. BMC Infect 2007;7:6. DOI: 10.1186/1471-2334-7-6.
4. Steiner I., Budka H., Chaudhuri A. et al. Viral meningoencephalitis: a review of diagnostic methods and guidelines for management. Eur J Neurol 2010;17(8):999–e57. DOI: 10.1111/j.1468-1331.2010.02970.x.
5. Yin X.G., Yi H.X., Shu J. et al. Clinical and Epidemiological Characteristics of Adult Hand, Foot, and Mouth Disease in Northern Zhejiang, China, May 2008-November 2013. BMC Infect Dis 2014;14:251. DOI: 10.1186/1471-2334-14-251.
6. Second J., Velter C., Calès S. et al. Clinicopathologic analysis of atypical hand, foot, and mouth disease in adult patients. J Am Acad Dermatol 76(4):722-9. DOI: 10.1016/j.jaad.2016.10.022.
7. Царькова С.А., Мороз Г.А., Бирюля Н.И. Оценка возможности внедрения международного протокола по ведению детей с энтеровирусным везикулярным стоматитом на амбулаторном этапе оказания педиатрической помощи. Русский медицинский журнал 2018;(9):17–9.

энтеровирусов | Болезнь или состояние недели
Большинство людей, инфицированных неполиомиелитными энтеровирусами, не болеют или болеют только в легкой форме, например, простуде. Симптомы легкой болезни могут включать жар, насморк, чихание, кашель, кожную сыпь, волдыри во рту, а также боли в теле и мышцах. Двумя наиболее распространенными типами неполиомиелитных энтеровирусов являются энтеровирус D68 (EV-D68) и энтеровирус A71 (EV-A71). Инфекции, вызванные неполиомиелитными энтеровирусами, распространены в Соединенных Штатах летом и осенью.CDC не может предсказать, какой тип энтеровируса будет более распространенным в каждый сезон, потому что каждый год циркулирует смесь различных типов энтеровирусов, и разные типы могут быть обычными в разные годы.
Викторина
Ключевые факты
Легкие симптомы энтеровирусной инфекции могут включать жар, насморк, чихание, кашель, а также боли в теле и мышцах.
Дети, страдающие астмой, особенно подвержены риску серьезных симптомов энтеровирусной инфекции.
Специфического лечения энтеровирусных инфекций не существует.
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым, — это часто мыть руки водой с мылом в течение 20 секунд.
Медиа
Защитите свою семью
Часто мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд. Также не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками, прикрывайте кашель и чихание салфеткой или рукавом рубашки, а не руками.
Дети с астмой
Дети с астмой особенно подвержены риску тяжелых симптомов энтеровирусной инфекции.Обсудите и обновите план действий вашего ребенка по лечению астмы со своим врачом.
Лечение энтеровирусов
Лечения энтеровирусных инфекций не существует. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего контролировать симптомы.
Распространенность EV-D68
Хотя 2014 год был большим годом для EV-D68, CDC не может предсказать, станет ли EV-D68 распространенным типом энтеровируса в будущих сезонах.
Советы по профилактике
Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд.
Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
Избегайте тесных контактов, таких как поцелуи, объятия и совместное использование чашек или столовых приборов, с больными людьми.
При кашле и чихании прикрывайте салфеткой или рукавом рубашки, а не руками.
Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как игрушки, дверные ручки и сотовые телефоны, особенно если кто-то болен.
Оставайтесь дома, когда вы больны, и не позволяйте больным детям посещать школу.
Взрослые с энтеровирусом — Enterovirus Foundation
Взрослые с энтеровирусом
Взрослые, инфицированные энтеровирусом, обычно не проявляют никаких симптомов или проявляют легкие симптомы. Однако это может сильно различаться и зависит от силы иммунной системы инфицированного человека и его способности бороться с симптомами. Полный спектр клинических проявлений острой энтеровирусной инфекции не был полностью переоценен в современную эпоху, потому что ни одно исследование не искало вирусный белок в тканях.Заболевание определяется только при обнаружении у пациентов живого вируса. Независимо от возраста, всегда важно практиковать правильные меры профилактики заболеваний, такие как частое мытье рук, своевременность введения вакцин и избегать потенциально загрязненной воды.
ПОМОГИТЕ ЗАЩИТИТЬ СЕМЬЮ
Чтобы свести к минимуму и избежать распространения или заражения энтеровирусом, вы всегда должны защищать себя и своих детей, следуя некоторым из следующих шагов, чтобы оставаться здоровыми:
Мыть руки правильно и часто с мылом и поливайте не менее 10 секунд перед ополаскиванием.Антибактериальные гели и мыло не уничтожают энтеровирус, поэтому используйте для этой цели только воду и мыло. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим набором для мытья рук, чтобы вымыть энтеровирус из вашего сообщества.
Не прикасайтесь к глазам, носу, рту и открытым ранам немытыми руками.
Всегда избегайте тесного контакта с другими людьми, например поцелуев, объятий или совместного использования предметов, через которые может передаваться вирус, таких как чашки, столовые приборы и зубные щетки.
Всегда не забывайте прикрывать рот при кашле и чихании салфеткой, халатом или другим предметом, чтобы не использовать непокрытые руки.Правильно утилизируйте салфетки сразу после использования и вымойте руки для дополнительной защиты.
Часто очищайте и дезинфицируйте — предпочтительно с помощью Clorox — поверхности, где вирус может легко распространиться, например, игрушки, дверные ручки, ручки, крышки контейнеров и столешницы.
Чтобы свести к минимуму распространение энтеровируса, всегда оставайтесь дома, когда болеете, и не позволяйте детям посещать школы или населенные пункты, такие как церкви, торговые центры, аэропорты или парки развлечений.
Помните: если вы считаете, что у вас или вашего ребенка может быть энтеровирус, немедленно обратитесь к врачу и примите все меры предосторожности, чтобы избежать распространения вируса через частое и правильное мытье рук.
Энтеровирусная инфекция у взрослых с неспецифическим фебрильным заболеванием летом
Уважаемый редактор,
Энтеровирусы (ЭВ) связаны с широким спектром клинических проявлений, от доброкачественных лихорадочных заболеваний, таких как летний грипп, до тяжелых, потенциально смертельных состояний , таких как менингит, энцефалит, миокардит и энтеровирусный сепсис новорожденных [1]. Все возрастные группы предрасположены к инфекциям ЭВ, но наиболее восприимчивы дети младшего возраста, вероятно, потому, что у них отсутствует перекрестный иммунитет, который развивается в результате многократного воздействия антигена.Таким образом, инфекции EV изучаются в основном в педиатрической популяции; это заставляет педиатров предполагать, что у ребенка с неспецифическим фебрильным заболеванием летом есть инфекция ЭВ. Тем не менее, инфекции EV часто упускаются из виду, когда взрослые пациенты обращаются с недифференцированным лихорадочным заболеванием в летние месяцы [2,3]. Здесь мы описываем два случая заражения ЭВ у взрослых летом, подтвержденные с помощью анализа полимеразной цепной реакции с обратной транскрипцией (ОТ-ПЦР) в реальном времени.
Первый случай касался 57-летнего мужчины с жалобами на жар и боль в горле в июле.Он также жаловался на головную боль, распространяющуюся от затылочной области к спине. Температура 38,6 ° C, пульс 78 ударов в минуту. При физикальном обследовании была обнаружена легкая инъекция с изъязвлением правой миндалины и без признаков раздражения мозговых оболочек. EV был обнаружен в сыворотке с использованием набора для ОТ-ПЦР AccuPower ^® (Bioneer Inc., Тэджон, Корея). Кроме того, EV71, который, как известно, вызывает серьезные неврологические осложнения, был подтвержден путем секвенирования в компании Xeno Tech (Тэджон, Корея).Второй случай — 37-летний мужчина с жалобами на повышение температуры (38,6 ° C) и тошноту в конце июня. Физикальное обследование не дало примечательных результатов. Лабораторные исследования дали следующие значения: количество лейкоцитов 7870 клеток / мм ³ (79,1% нейтрофилов), скорость оседания эритроцитов 2 мм / час, C-реактивный белок 8,07 мг / дл, аспартатаминотрансфераза 269 МЕ / л и аланинаминотрансфераза 300 МЕ / л. EV был обнаружен с помощью набора AccuPower ^® RT-PCR, но секвенирование не проводилось.Лихорадка у пациента началась через 48 часов без приема антибиотиков, и он был выписан на 4-й день госпитализации, так как его лабораторные данные нормализовались.
На
электромобилей в США ежегодно приходится не менее 10–15 миллионов симптоматических инфекций, преимущественно летом и осенью [4]. В течение 10-летнего периода наблюдения в Вооруженных силах США менингит, вызванный электромобилями, был наиболее распространенным — 2770 (86,4%) из всех подтвержденных случаев вирусного менингита (3205) [5]. В ретроспективном исследовании в Париже EV (23.1%) был вторым по распространенности вирусной этиологией менингита и энцефалита у пожилых пациентов после вируса простого герпеса (35,4%) [6]. Национальная система эпиднадзора за ЭВ Корейских центров по контролю и профилактике заболеваний отслеживает случаи заражения ЭМ у людей в Корее с 1993 года. Удивительно, но из 4209 пациентов старше 20 лет только 161 (3,8%) инфекция ЭВ была зарегистрирована в 1999– 2011 [7]. Мы считаем, что отсутствие подозрений может сыграть важную роль в недиагностировании случаев заражения ЭВ у взрослых.Учитывая, что ЭМ заразны и могут вызывать значительную заболеваемость и краткосрочную инвалидность, а также серьезные неврологические осложнения, очень важно раннее распознавание с высоким индексом подозрения на инфекции ЭМ. В настоящих случаях мы ожидаем привлечь больше внимания к инфекциям ЭМ у взрослых.
Что такое энтеровирусы? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Болезни рук, ног и рта (HFMD)
Заболевания рук, ног и рта часто встречаются у детей младше 5 лет и часто передаются в школах или детских садах.Состояние обычно не считается очень серьезным, но оно чрезвычайно заразно.
Симптомы HFMD могут включать жар, боль в горле, язвы во рту и плоскую красную кожную сыпь, которая появляется на ладонях рук и подошвах ног. Сыпь иногда может образовывать волдыри и появляться на коленях, локтях, ягодицах или в области гениталий. Вирус можно найти в жидкости волдыря и в самой струпе, поэтому пораженные участки следует содержать в чистоте, а неинфицированные люди не должны прикасаться к ним.
HFMD обычно вызывает легкие симптомы в течение 7-10 дней, но родители могут захотеть связаться с врачом, если их ребенок не пьет достаточно, чтобы оставаться гидратированным, если симптомы тяжелые или длятся более 10 дней, если ребенок ослаблен. иммунная система, или если он или она моложе 6 месяцев.
HFMD часто вызывается энтеровирусами, известными как вирус Коксаки А16, вирус Коксаки А6 и энтеровирус 71 (EV-71).
HFMD — это не то же самое, что ящур, заболевание, поражающее домашний скот.
Энтеровирус D68 Врачи предупреждают, что энтеровирус D68 (EV-D68) может вызывать особенно опасные респираторные симптомы у людей, страдающих астмой. Если вы ухаживаете за ребенком, страдающим астмой, который болен EV-D68, важно соблюдать его план действий по лечению астмы и иметь под рукой лекарства от астмы.
Людям, страдающим респираторными заболеваниями, следует обратиться к врачу, если они испытывают затрудненное дыхание или их симптомы ухудшаются. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка появятся какие-либо из этих симптомов после респираторного заболевания:
Слабость в руке или ноге
Боль в шее, спине, руках или ногах
Затруднение при глотании или невнятная речь
Затруднения при движении глаза или опущенные веки
Опущение или слабость лица
Энтеровирус A71 (EV-A71)
Инфекция EV-A71 может иметь легкие симптомы (например, HFMD) или вообще не иметь симптомов.В редких случаях инфекция может привести к тяжелым неврологическим заболеваниям, таким как менингит, энцефалит (отек головного и спинного мозга) или разновидности парализующего заболевания, называемого острым вялым миелитом (AFM).
Были зарегистрированы редкие случаи, когда инфицирование центральной нервной системы EV-A71 приводило к энцефалиту ствола мозга и сердца и дыхательной недостаточности.
Информационный бюллетень по энтеровирусам — Информационные бюллетени
Что такое энтеровирусы?
Энтеровирусы очень распространены и бывают разных типов.Они включают вирус, вызывающий полиомиелит, но большинство людей, инфицированных неполиомиелитными энтеровирусами, не заболевают или имеют лишь легкие симптомы.
Каждый год циркулирует смесь разных энтеровирусов, поэтому разные типы энтеровирусов могут быть обычными в разные годы. Некоторые штаммы энтеровирусов могут вызывать вспышки вирусного конъюнктивита или заболеваний рук, ящура, в то время как другие штаммы редко связаны с более серьезными инфекциями, такими как вирусный менингит, тяжелое респираторное заболевание или полиомиелитный паралич.
Энтеровирусные инфекции могут возникать в любое время года, но чаще встречаются в летние и осенние месяцы.
Какие симптомы?
Энтеровирусы обычно не вызывают заболевания, но когда возникают симптомы, они обычно легкие и включают:
Лихорадка, насморк и кашель
кожная сыпь, волдыри во рту, мышечные боли.
Некоторые энтеровирусные инфекции связаны с:
Некоторые штаммы вызывают более тяжелые заболевания (хотя все еще редко).Сюда входят:
Энтеровирус 71 и вирусный менингит (инфекция слизистой оболочки головного и / или спинного мозга) и другие неврологические заболевания, такие как вирусный энцефалит (инфекция головного мозга), мышечная слабость или паралич
Энтеровирус D68 и тяжелые респираторные заболевания у детей и подростков. Это вызвало общенациональную вспышку в США в 2014 году.
Как распространяется?
Энтеровирусы присутствуют в респираторных секретах, слюне или фекалиях (стуле) инфицированного человека и в жидкости волдырей у людей с заболеваниями рук, ног и рта.Обычно они передаются от человека к человеку при тесном контакте, например:
прикосновение или рукопожатие инфицированным человеком, а затем прикосновение к его глазам, носу или рту перед мытьем рук
прикосновение к предметам или поверхностям, на которых есть вирус, затем прикосновение к глазам, носу или рту перед мытьем рук
Смена подгузников инфицированного ребенка, прикосновение к глазам, носу или рту перед тем, как мыть руки.
Кто в группе риска?
Энтеровирусами может заразиться любой человек.Как правило, младенцы, дети и подростки чаще всего заражаются и заболевают. Это потому, что у них еще нет иммунитета (защиты) от предыдущих контактов с этими вирусами. Младенцы младшего возраста подвержены риску более тяжелого заболевания.
Как это предотвратить?
В Австралии нет вакцины для защиты от неполиомиелитных энтеровирусных инфекций.
Хорошая гигиена — лучшая защита. Мойте руки водой с мылом после посещения туалета, перед едой, после вытирания носа и после смены подгузников или загрязненной одежды.
Люди должны избегать совместного использования чашек, столовых приборов, предметов личной гигиены (например, полотенец, стиральных машин и зубных щеток) и одежды (особенно обуви и носков). Тщательно вымойте загрязненную одежду и все поверхности, которые могли быть заражены энтеровирусными инфекциями.
Обучить детей этикету при кашле и чихании, в том числе:
прикрывать кашель и чихание салфеткой или кашлять в локоть (не в руки)
Вывоз использованных салфеток в мусорное ведро сразу
После мытья рук водой с мылом.
Людям, которые заболели простудой, гриппом или желудочно-кишечным заболеванием, следует держаться подальше от маленьких детей. Если вы ухаживаете за маленьким ребенком и плохо себя чувствуете, вымойте руки или протрите руки спиртосодержащим средством, прежде чем прикасаться к ребенку или кормить его.
Как диагностируется?
Ваш врач может диагностировать инфекцию на основании симптомов. При необходимости образцы кала, мазки из носа и горла, спинномозговая жидкость или кровь могут быть проверены на энтеровирус в лаборатории. Чтобы определить конкретный тип энтеровируса, необходимы специальные тесты.
Как лечится?
Специального лечения энтеровирусов не существует; лечение только поддерживающее.
Каковы признаки серьезной инфекции?
Признаки того, что у маленького ребенка может быть более серьезная форма энтеровирусной инфекции, включают лихорадку (38oC или выше) с любым из следующих признаков:
Аномальные движения / подергивания, особенно во сне
чрезмерная раздражительность
Чрезмерная утомляемость, сонливость
неустойчивая ходьба или слабость
учащенное дыхание
не выделяется моча.
Если присутствуют какие-либо из этих признаков, ребенка следует срочно осмотреть врачом, даже если они были осмотрены ранее при заболевании.
Каковы ответные меры общественного здравоохранения?
Энтеровирусы, не связанные с полиомиелитом, не подлежат уведомлению в соответствии с Законом об общественном здравоохранении. NSW Health работает с клиницистами для выявления и борьбы со вспышками тяжелых заболеваний.
Вспышки
Вспышки энтеровируса 71 были зарегистрированы в Новом Южном Уэльсе в 2001 и 2013 годах, в основном поражая детей раннего возраста и вызывая неврологические заболевания и другие осложнения.Сообщалось также о крупных вспышках в Азии.
Дети в возрасте до 5 лет, особенно в возрасте до 2 лет, наиболее подвержены развитию тяжелого заболевания во время вспышек. Однако тяжелое заболевание в этих группах все еще встречается редко. Иногда вспышки тяжелых заболеваний совпадают со вспышками болезней рук, ящура, но не всегда.
В апреле 2018 года местный медицинский округ Иллаварра Шолхейвен сообщил об увеличении числа случаев вирусного менингита, вызванного энтеровирусом 71. Необычно то, что большинство зарегистрированных случаев было среди взрослых.У большинства пострадавших было непродолжительное заболевание без осложнений, и только один сообщил о предыдущем контакте с болезнью рук, ящура и рта.
Дополнительная информация
Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень о заболеваниях рук, ящура или позвоните в местное отделение здравоохранения по телефону 1300 066 055 .
Для получения дополнительной информации для врачей см. Информационный бюллетень по энтеровирусам и пареховирусам.
Лечение потенциально опасных для жизни энтеровирусных инфекций с помощью Плеконарила | Клинические инфекционные болезни
Аннотация
Энтеровирусы обычно вызывают самоограничивающееся заболевание, которое, хотя и связано с высокой заболеваемостью, редко заканчивается смертельным исходом.Однако у определенных групп пациентов энтеровирусы могут вызывать потенциально опасные для жизни инфекции. Плеконарил — это новое соединение, которое интегрируется в капсид пикорнавирусов, включая энтеровирусы и риновирусы, предотвращая прикрепление вируса к клеточным рецепторам и освобождая оболочку для высвобождения РНК в клетку. Плеконарил использовался для лечения пациентов с потенциально опасными для жизни энтеровирусными инфекциями, и для 38 из этих пациентов имелось достаточно данных последующего наблюдения для определения ответа на терапию.Ответ оценивался в 4 категориях: клиническая, вирусологическая, лабораторная и радиологическая. Большинство пациентов (28 [78%] из 36), в том числе 12 из 16 с хроническим энтеровирусным менингоэнцефалитом, имели клинический ответ, временно связанный с терапией плеконарилом. Аналогичным образом, почти все пациенты, чьи вирусологические ответы (12 [92%] из 13), лабораторные ответы (14 [88%] из 16) и радиологические ответы (3 [60%] из 5) могли быть оценены), были признаны ответившими на лечение. выгодно по сравнению с курсом лечения плеконарилом.Побочные эффекты были минимальными, и препарат в целом хорошо переносился.
Энтеровирусы включают около 70 серотипов близкородственных патогенов, вызывающих широкий спектр заболеваний человека, от легкой неспецифической лихорадки до распространенных инфекций верхних дыхательных путей, асептического менингита, тяжелого миокардита, энцефалита и паралитического полиомиелита [1]. Подгруппы энтеровирусов включают полиовирусы, вирусы Коксаки А и В, эховирусы и энтеровирусы с новыми номерами. По оценкам, в США ежегодно регистрируется 10–30 миллионов энтеровирусных инфекций [2], вызывая значительную краткосрочную заболеваемость и экономические последствия [3–5].
У некоторых пациентов развиваются потенциально опасные для жизни энтеровирусные инфекции, возможности лечения которых ограничены. У людей с дефицитом антител, инфицированных энтеровирусами, может развиться хронический менингит или менингоэнцефалит, длящийся много лет, часто со смертельным исходом [6, 7]. Недавно было обнаружено, что пациенты с трансплантацией костного мозга (ТКМ) как остро [8], так и хронически [9] инфицированы энтеровирусами, что приводит к потенциально сложным и тяжелым исходам.Новорожденные, также относительно иммунодефицитные, по-видимому, подвергаются наибольшему риску тяжелой заболеваемости и смертности, когда признаки и симптомы развиваются в первые дни жизни, что свидетельствует о трансплацентарном заражении с высокой вирусной нагрузкой [10–12]. Энтеровирусы также входят в число наиболее часто определяемых этиологий миокардита [13]. У меньшинства пациентов с энтеровирусным миокардитом развиваются застойная сердечная недостаточность, хронический миокардит или дилатационная кардиомиопатия [13].
Энтеровирусы являются наиболее частой причиной менингита в США [14] и важной причиной энцефалита [15].Последний неврологический синдром может привести к значительным краткосрочным и долгосрочным осложнениям [15]. Недавно боковой амиотрофический склероз снова был связан с хронической энтеровирусной инфекцией, что вновь вызвало споры на протяжении многих лет [16].
Атомная структура полиовирусов, определенная компьютерными кристаллографическими исследованиями, включает икосаэдрическую архитектуру с 60 идентичными «сторонами», каждая из которых имеет глубокую центральную щель или каньон, в который помещается специфический клеточный рецептор энтеровируса, когда вирус встречает вирус. чувствительная клетка-хозяин [17].Под каньоном находится гидрофобный карман, в который могут проникать самые разные гидрофобные соединения [17]. Плеконарил (3- {3,5-диметил-4 — [[3-метил-5-изоксазолил} пропил] фенил] -5- [трифторметил] -1,2,4-оксадиазол; ViroPharma) интегрируется в этот гидрофобный карман и предотвращает репликацию вируса, подавляя расплетение вируса и блокируя прикрепление вируса к рецепторам клетки-хозяина [18, 19].
Мы сообщаем о предварительных результатах лечения потенциально опасных для жизни энтеровирусных инфекций плеконарилом по протоколу сострадательного использования в течение 2 баллов.Пятилетний период с осени 1996 года.
Пациенты и методы
Осенью 1996 года ViroPharma, разработчик плеконарила, сделала этот препарат доступным для лечения пациентов с потенциально опасными для жизни энтеровирусными инфекциями. Подходящие пациенты включали пациентов с хроническим энтеровирусным менингоэнцефалитом и агаммаглобулинемией или гипогаммаглобулинемией (CEMA), энтеровирусным сепсисом новорожденных, миокардитом, вакциноассоциированной инфекцией или полиовирусной инфекцией дикого типа, синдромом постполиомышечной атрофии или энтеровирусным энцефалитом пациентов, инфицированных энтеровирусным энцефалитом.Пациенты были направлены на исследование врачами со всего мира, которые связались с одним из авторов (Х.А. Р. или А. Д. У.) или производителем лекарств.
После первых 2,5 лет программы сострадательного использования было 38 пациентов с достаточной информацией о последующем наблюдении, доступной для предварительной оценки ответа на терапию. Ответы были разделены на «клинические», «вирусологические», «лабораторные» и «радиологические» и основывались на сравнении конкретных параметров, измеренных до и после терапии плеконарилом.Клинический ответ определялся как уменьшение ≥1 заметных имеющихся симптомов или признаков. Для целей этого анализа «отсутствие изменений» в состоянии пациента считалось отсутствием ответа, хотя стабилизация без прогрессирования заболевания может фактически представлять терапевтический ответ у некоторых из этих пациентов. Вирусологический ответ определяли как возврат от положительного результата на культуру энтеровируса к отрицательному результату на культуре энтеровируса и / или от положительного результата ПЦР на энтеровирус к отрицательному результату ПЦР на энтеровирус.Методики вирусологической идентификации энтеровирусов с помощью посева и ПЦР с обратной транскриптазой подробно описаны в другом месте [20]. Лабораторный ответ включал нормализацию или существенное улучшение ранее аномальных лабораторных характеристик для конкретного заболевания, которое лечили (например, функции печени, плеоцитоза). Наконец, несколько пациентов прошли МРТ или сканирование м-бисиката технеция-99 или рентгенографию грудной клетки до и после терапии; Объективные улучшения результатов этих исследований считались радиологическим свидетельством ответа.
Детей лечили в течение 7-10 дней 5,0 мг / кг на дозу 3 раза в день. Взрослые получали 200 мг или 400 мг на дозу 3 раза в день в течение 7–10 дней; более высокая доза была выбрана для большинства пациентов после того, как первые несколько пациентов без труда перенесли более низкую дозу. Пять пациентов прошли второй курс терапии из-за их реакции на первоначальный курс и либо последующего ухудшения состояния после терапии, либо желания еще больше усилить первоначальный ответ.Все лечение проводилось пероральным приемом суспензии плеконарила.
Нежелательные явления были охарактеризованы в соответствии с их отношением к исследуемому препарату («не связаны», «возможно связаны», «вероятно связаны» или «определенно связаны»), интенсивности («легкие», «умеренные» или «тяжелые». »), Исход (« выздоровел »,« улучшился »или« без изменений ») и серьезность (« серьезный »или« несерьезный »).
Результаты
Общие показатели ответа приведены в таблице 1, а отдельные пациенты описаны в таблице 2.Среди 17 поддающихся оценке пациентов с CEMA (таблица 2) возрастной диапазон составлял 2–50 лет (медиана — 16 лет). Заголовок категории CEMA для целей данного обсуждения включал пациентов со всеми типами дефицита Ig. Всего у 9 из этих пациентов была врожденная агаммаглобулинемия, сцепленная с типом X Брутона, у 4 — общий вариабельный иммунодефицит, у 2 — синдром гипер-IgM, у 1 — дефицит IgA и подклассов IgG2 и IgG4, а у 1 — тяжелая комбинированная иммунодефицитная болезнь (SCID). . Еще 2 пациента (1 с Х-сцепленной агаммаглобулинемией Брутона и 1 с ТКИД) заболели вакциноассоциированной полиовирусной инфекцией и рассматривались отдельно (см. Ниже).В общей сложности 12 из 16 пациентов с CEMA, у которых можно было оценить клинические ответы, имели клинический ответ на терапию: 9 с улучшенным неврологическим статусом, 3 с ростом / увеличением веса, 2 с уменьшением миозита / фасциита, 1 с улучшенным зрением. , и 1 со сниженной гепатомегалией. Еще 4 пациента оставались стабильными (без улучшения или ухудшения их состояния) после терапии.
Таблица 1
Резюме ответов на терапию плеконарилом потенциально опасных для жизни энтеровирусных инфекций.
Таблица 1
Резюме ответов на терапию плеконарилом потенциально опасных для жизни энтеровирусных инфекций.
Таблица 2
Обзор пациентов, получавших терапию плеконарилом по поводу потенциально опасных для жизни энтеровирусных инфекций.
Таблица 2
Обзор пациентов, получавших терапию плеконарилом по поводу потенциально опасных для жизни энтеровирусных инфекций.
Данных 7 пациентов с CEMA было достаточно для оценки вирусологического ответа.Считалось, что у шести из 7 был вирусологический ответ: у двоих после терапии статус посевов и ПЦР-положительный изменился на отрицательный статус посева и ПЦР; 2, оцененные только с помощью ПЦР, изменились с положительного на отрицательный; 1, оцененный только посевом, изменился с положительного на отрицательный после терапии; и у 1 человека, который оставался положительным по культуре после терапии, был снижен уровень вируса при количественном измерении. Два пациента (в том числе один, отмеченный выше, с уменьшенным количеством энтеровируса и один с отрицательным вирусологическим ответом) имели признаки смешанной инфекции 2 энтеровирусами.У одного пациента был подтвержден положительный результат посева на энтеровирус до начала терапии, но последующие посевы не проводились; еще 9 пациентов никогда не имели подтвержденной энтеровирусной инфекции, но имели типичные признаки CEMA.
У девяти пациентов с CEMA были измерены лабораторные параметры, достаточные для оценки лабораторного ответа; Такой ответ оказался у 8 пациентов. Большинство ответов были с уменьшением плеоцитоза или снижением уровня белка в спинномозговой жидкости после терапии плеконарилом.Один пациент умер от не связанных причин (случайное утопление), и мозг пациента был нормальным при вскрытии без признаков инфекции. Из 3 пациентов, которым проводились исследования ЦНС до и после терапии плеконарилом, улучшение их состояния было продемонстрировано для всех (сканирование м-бисиката технеция-99 для 3 и МРТ для 1).
Шесть новорожденных с подавляющей энтеровирусной инфекцией получали лечение плеконарилом. Двое из младенцев, которые были близнецами (пациенты 57 и 58), получили лечение на 7-й день жизни (4-й день болезни).Оба полностью выздоровели. Двое других младенцев, также близнецов (пациенты 71 и 72; таблица 2), лечились на 4 и 5 дни болезни соответственно; они выздоровели с легкими последствиями. Двое других младенцев, не связанных родственниками, не получали лечения до 9-го дня болезни. Один из этих пациентов (пациент 16) выжил с остаточной задержкой в развитии от легкой до умеренной; другой пациент (пациент XX; этому пациенту не был присвоен номер) умер в возрасте 28 дней от стойкой сердечной недостаточности и респираторного дистресс-синдрома взрослого типа.У всех 5 выживших младенцев были доказательства лабораторного ответа, а у 4 пациентов (включая смертельный случай), для которых были проведены вирусологические исследования до- и постплеконарила, были отменены тесты с положительным посевом на энтеровирус до терапии на отрицательный посев после терапии.
Четыре пациента с миокардитом в возрасте от 3 месяцев до 42 лет лечились плеконарилом; 3 из 4 имели подтвержденную энтеровирусную инфекцию. У трех из 4 пациентов сердечная функция улучшилась после терапии (включая 1 пациента, у которого не удалось подтвердить энтеровирусную инфекцию).Двум пациентам были проведены вирусологические исследования до и после лечения плеконарилом; один (пациент 56) дал отрицательный результат на культуру и ПЦР после первоначального положительного теста на энтеровирусы обоими методами, тогда как второй (пациент 66) дал отрицательный результат на ПЦР после первоначального положительного результата.
Четыре пациента с пикорнавирусными инфекциями, связанными с BMT (3 из-за энтеровируса, 1 из-за риновируса), лечились плеконарилом. Пациенту 42, 15 лет с SCID из-за основного дефицита MHC класса II, который находился в ремиссии после предыдущего эпизода эховирусного энцефалита 16, профилактически давали плеконарил до, во время и после процедуры трансплантации для предотвращения осложнений, связанных с энтеровирусами. ; ни один не разработан.Поскольку в этом случае плеконарил вводили профилактически, этот пациент не был включен в анализ ответа. У двух других пациентов (пациенты 41 и 59) после ТКМ развилась симптоматическая вирусологически подтвержденная энтеровирусная инфекция. У обоих были клинические ответы (неврологическое улучшение и исчезновение диареи у одного и исчезновение плевральных и перикардиальных выпотов и сыпи в другом). Другой пациент (пациент 75), 15-месячный ребенок с лейкемией, после трансплантации заболел тяжелой риновирусной пневмонией, и его лечили плеконарилом; во время терапии у ребенка отмечалось заметное улучшение респираторного статуса, но он все еще нуждался в кислороде и имел рентгенологические аномалии грудной клетки.Этот пациент включен в анализ из-за близкого родства риновирусов с энтеровирусами (оба являются представителями семейства Picornaviridae ) и известной чувствительности риновирусов к плеконарилу (см. Обсуждение).
У трех пациентов были острые полиовирусные инфекции, 2 из которых были вакциноассоциированными (у пациентов с ослабленным иммунитетом), а один — дикого типа (пациент 65, с Ближнего Востока). У двух из этих пациентов был клинический ответ (неврологическое улучшение у 2 пациентов и улучшение респираторного статуса и мышечной силы у 1 пациента).У одного пациента, у которого проводились вирусологические исследования до и после терапии спеконарилом, был получен отрицательный результат на полиовирус как при посеве ЦСЖ, так и в ЦСЖ-ПЦР после первоначального положительного результата обоих методов.
Наконец, несколько пациентов с различными заболеваниями, вызванными или предположительно вызванными энтеровирусами, получали лечение плеконарилом. У 76-летнего мужчины (пациент 34) с синдромом постполиомышечной атрофии улучшились показатели легочной функции после прохождения терапии.Энтеровирусная инфекция у этого человека не могла быть подтверждена, и впоследствии был подтвержден его диагноз — боковой амиотрофический склероз. Мы включаем его анализ в результаты из-за недавно сообщенной связи между боковым амиотрофическим склерозом и энтеровирусной инфекцией [16]. У 18-летнего ранее здорового пациента (пациент 67) с острым началом ПЦР-подтвержденного энтеровирусного поперечного миелита и энцефалита наблюдалось неврологическое и респираторное улучшение, временно связанное с терапией плеконарилом.Двое пациентов с энтеровирусным энцефалитом, подтвержденным культурой, получали лечение плеконарилом; один (пациент 68) клинически улучшился, а состояние другого (пациент 73) осталось неизменным во время и после терапии.
Данные о нежелательных явлениях были доступны для 32 из 38 пациентов. У 13 из 32 пациентов не было побочных эффектов. У остальных 19 пациентов было 56 нежелательных явлений: у 1 пациента было 5 нежелательных явлений, у 2 пациентов — по 6, а у 1 пациента — 9. Таким образом, среди 19 пациентов, на которые пришлось 56 нежелательных явлений, у 4 пациентов было 26 явлений, о которых сообщалось.
Среди этих 32 пациентов было 8 смертей. Пациент 5 умер от случайного утопления через 1 год после терапии. Пациент 7 умер от криптоспоридиальной диареи через 7 месяцев после лечения плеконарилом. Пациент 12 умер от хронического заболевания легких через 1 неделю после терапии; у этого пациента была Х-сцепленная агаммаглобулинемия, диагностированная за 18 лет до терапии, о которой сообщалось ранее [21]. Пациент 17 умер от предполагаемого сепсиса из-за основного заболевания (ТКИД) через 4 месяца после терапии. Пациент 24 умер от аспергиллеза через 2 месяца после лечения.Пациент XX умер от прогрессирующей сердечной недостаточности и респираторного дистресс-синдрома взрослого человека через 2 недели после терапии плеконарилом. Пациент 34 умер от основного заболевания (боковой амиотрофический склероз) через 1 год после лечения. Пациент 59 умер на 6-е сутки терапии леконарилом легочного кровотечения, осложнившего острый миелолейкоз. Пациент 66 умер от кардита и диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови через 21 день после лечения. Врачи 8 умерших пациентов не верили, что смерть была связана с терапией плеконарилом.
Из оставшихся нежелательных явлений 7 были классифицированы как «тяжелые», 23 — как «умеренные» и 11 — как «легкие» по интенсивности. Восемь из нежелательных явлений, не связанных со смертью, были признаны серьезными, а остальные — несерьезными. Врачи пациентов определили взаимосвязь нежелательных явлений, не связанных со смертельным исходом, с лечением: не связанные ( n = 15), возможно связанные ( n = 23), вероятно связанные ( n = 7) , и определенно связанные ( n = 3).«Вероятно, связанные» побочные эффекты включали головную боль, боль в животе, утомляемость, анорексию, слабость, недержание мочи и обострение атаксии. «Определенно связанные» явления включали тошноту (2 пациента) и рвоту. Полный список побочных эффектов доступен по запросу.
Обсуждение
Энтеровирусы являются одной из наиболее частых причин острых вирусных заболеваний с широким спектром клинических проявлений [1]. Некоторые пациенты особенно восприимчивы к тяжелым, потенциально опасным для жизни энтеровирусным инфекциям.Осенью 1996 г. для этой группы пациентов из группы риска стал доступен специфический антипикорнавирусный агент — плеконарил. Предварительные результаты, представленные в этом отчете, позволяют предположить, что плеконарил оказывает положительное влияние на клинические, вирусологические, лабораторные и радиологические параметры.
Дети или взрослые с отсутствующим или недостаточным гуморальным иммунитетом демонстрируют важный «эксперимент природы» в отношении энтеровирусных инфекций ЦНС. В отличие от других вирусов, которые в значительной степени сдерживаются врожденным и родственным клеточным иммунитетом, энтеровирусы, по-видимому, выводятся из организма хозяина преимущественно с помощью механизмов, опосредованных антителами.Благодаря доступности внутривенных препаратов Ig и раннему распознаванию энтеровирусной инфекции, меньшее количество пациентов с гуморальным иммунодефицитом, по-видимому, прогрессируют до классического описания CEMA [6], и появились атипичные неврологические проявления [7]. Однако тот факт, что 17 пациентов с CEMA были включены в регистр лечения Pleconaril за 2,5-летний период этого исследования, демонстрирует, что энтеровирусное заболевание остается важным осложнением для этих пациентов.
Примерно у 50% этих инфицированных пациентов развивается ревматологический синдром, чаще всего с признаками, сходными с дерматомиозитом, который также считается прямым результатом энтеровирусной инфекции пораженных тканей [6].Лечение препаратами антител внутривенно, интратекально или внутрижелудочково привело к стабилизации состояния некоторых из этих пациентов; тем не менее, вирусная персистенция была документально подтверждена во время терапии [7], и очень немногие из этих пациентов пережили свои инфекции или осложнения. Среди 16 пациентов с CEMA-синдромом, получавших плеконарил, для которых были доступны последующие клинические данные, 12 (75%) продемонстрировали ответ, временно связанный с терапией. Ни у одного из 4 пациентов без клинического ответа не было подтверждено, что они инфицированы энтеровирусом; они составляли почти половину из 9 пациентов с синдромом CEMA, для которых подтверждение энтеровирусной инфекции было невозможным.Возможно, что некоторые или все эти пациенты были инфицированы другими патогенами, кроме энтеровирусов. В общей сложности 7 пациентов с синдромом CEMA, у которых была подтверждена энтеровирусная инфекция, продемонстрировали клинический ответ, как и 5 пациентов, у которых энтеровирусная инфекция не могла быть подтверждена.
Столь же высокий процент пациентов, для которых были доступны вирусологические и лабораторные данные для последующего наблюдения, по-видимому, имели ответы в этих категориях. Хотя естественная история этого заболевания, без лечения или лечения только Ig, может включать периоды очевидного улучшения клинических, вирусологических и лабораторных параметров, частота ответа, наблюдаемая у наших пациентов, вероятно, превышает то, что можно было бы ожидать без плеконарила.Кроме того, некоторые пациенты в этом исследовании страдали неврологическими симптомами в течение многих месяцев или лет, после чего наблюдалось временное улучшение, связанное с лечением плеконарилом. Четыре пациента с CEMA умерли в течение периода наблюдения по причинам, не связанным с энтеровирусной инфекцией, что отражает тяжесть этих иммунодефицитных расстройств.
У младенцев (в возрасте ≤ 6 месяцев), инфицированных энтеровирусами, обычно развиваются неспецифические лихорадочные заболевания, часто сопровождающиеся асептическим менингитом [5, 22]. Эти дети обычно выздоравливают без осложнений.Однако, когда у младенцев развивается энтеровирусная инфекция в течение первой недели жизни, часто наблюдается более тяжелое заболевание. Предполагается, что эти дети заражаются перинатально и, вероятно, получают более высокий вирусный инокулят, возможно, посредством трансплацентарной передачи через кровь [10–12]. Могут развиться серьезные системные проявления, такие как некроз печени, миокардит, энцефалит, пневмония, некротический энтероколит и диссеминированное внутрисосудистое свертывание крови, имитирующие подавляющую бактериальную инфекцию [10–12].Смерть наступает обычно из-за печеночной недостаточности или миокардита. Среди 6 пациентов с подавляющей неонатальной энтеровирусной инфекцией в этом испытании плеконарила 5 выжили, включая всех 4, которые лечились в течение первой недели болезни. Последствия у выживших младенцев были в основном легкими. Число пролеченных пациентов в этом исследовании сострадательного использования слишком мало, чтобы определить, был ли результат значительно улучшен по сравнению с таковым для новорожденных, не получавших плеконарил.
Энтеровирусы давно известны как важные причины острого миокардита. Истинная частота этого заболевания неизвестна, как и истинная частота энтеровирусной этиологии. Большинство случаев миокардита, вероятно, не диагностированы (неспецифически проявляются как вирусное заболевание без кардиологических исследований или, в другом крайнем случае, как внезапная смерть без вскрытия) или, в случае постановки диагноза, не имеют идентифицируемой причины. Энтеровирусы могут вызывать от 25% до 35% случаев миокардита, причина которого устанавливается на основании серологического исследования, гибридизации нуклеиновых кислот и исследований эндомиокардиальной биопсии и аутопсии на основе ПЦР [13].Новорожденные и младенцы грудного возраста особенно восприимчивы к миокардиту, связанному с вирусом Коксаки B, который сопровождает системную инфекцию этих серотипов (см. Выше). Однако в большинстве случаев речь идет о молодых людях в возрасте 20–39 лет.
В настоящем исследовании участвовали 4 пациента с миокардитом, у 3 из которых были клинические ответы с улучшением сердечной функции, временно связанное с терапией плеконарилом. Различная естественная история этого заболевания не позволяет сделать определенные выводы относительно эффективности плеконарила в случаях энтеровирусного миокардита до дальнейшего изучения пациентов.Действительно, состояние пациента 56 заметно улучшилось после приема 1 или 2 доз плеконарила, что может быть, а может и не быть биологически правдоподобным ожиданием терапии. Более того, лечению этого заболевания мешает постинфекционное аутоиммунное повреждение сердца, так что активная вирусная инфекция больше не может быть основным патогенетическим механизмом на момент постановки диагноза [13].
В заключение, это предварительное исследование убедительно свидетельствует о том, что плеконарил обладает как клинической, так и вирусологической эффективностью у пациентов с потенциально опасными для жизни энтеровирусными инфекциями.Давно признанный плохой прогноз, связанный с энтеровирусной инфекцией у пациентов с CEMA или подавляющей неонатальной инфекцией, резко контрастирует с 75% частотой клинического ответа, наблюдаемой у пациентов с CEMA, получавших плеконарил, и выживаемостью всех 4 новорожденных, получавших плеконарил в течение первая неделя болезни. Аналогичные многообещающие результаты, хотя и у небольшого числа пациентов, наблюдались в случаях миокардита, острого полиомиелита, энтеровирусных инфекций, осложняющих ТКМ, и других различных типов энтеровирусных инфекций.Плеконарил оказался безопасным и в целом хорошо переносимым препаратом.
Pleconaril был изучен в испытаниях с участием множества наиболее часто встречающихся пикорнавирусных инфекций здоровых хозяев, в том числе крупных испытаний препарата в случаях энтеровирусного менингита у взрослых [23] и детей [24], а также в случаях респираторных вирусных инфекций (прежде всего с риновирусы) у взрослых [25]. В этих исследованиях было обнаружено, что плеконарил обладает клиническими и вирусологическими преимуществами и имеет благоприятный профиль безопасности.
Из-за относительной редкости энтеровирусных инфекций типа, описанного в этой статье, будет сложно разработать плацебо-контролируемые испытания плеконарила в этих популяциях пациентов. Недавние крупные вспышки тяжелых инфекций энтеровируса 70 и энтеровируса 71 [26] дают дополнительную мотивацию для изучения плеконарила в случаях потенциально опасной для жизни энтеровирусной инфекции. Группа совместных антивирусных исследований Национального института здравоохранения недавно провела плацебо-контролируемое испытание плеконарила для лечения энтеровирусного сепсиса новорожденных (Dr.Дэвид Кимберлин, личное сообщение). Доступность плеконарила для сострадательного введения пациентам с потенциально опасными для жизни инфекциями должна побудить врачей, ухаживающих за такими пациентами, знать о возможной энтеровирусной этиологии этих заболеваний и рассмотреть возможность терапии плеконарилом на ранней стадии заболевания.
Группа регистрации лечения Плеконарилом
Членами группы являются: М. Абзуг, Э. Аддерсон, К. Альберти, К.Ансевин, Р. Аспалтер, К. Белани, Дж. Бернадини, М. Бьен, С. Бланш, Ф. Д. Буше, М. Каппелло, Дж. Карбоне, Х. Чапел, Дж. Чатавей, Б. Кри, Г. Дэвис, Э Доббинс, М. Элдер, Э. Фернандес-Крус, С. Фаулер, Дж. Герн, Х. Гонсалес, Г. Готтесман, Д. Гротиус, Т. Гунгор, Э. Харон, К. Хартман, С. Хассин-Бэр , S. Hedderwick, B. Herold, A. Huisoon, A. Jain, A. Jones, A. Johnston, C. Kennedy, T. Keyes, D. King, S. Kurachek, T. Kyriakides, J. Levy, M Меллон, Д. Меллор, Р. Мудгал, Б. О’Киф, Т. Обермиллер, С.Боггс, М. Олеастро, Т. Паркер, Р. Поусон, Дж. Пететт, М. Поттер, Х. Прентис, Ф. Раффи, Дж. Рахал, П. Ранкин, Дж. Ромеро, С. Росс, Л. Сандерс, F. Schmalsteig, R. Seger, B. Sullivan, J. Tarafder, E. Thilo, A. Thompson, R. Turner, G. Waring, L. Williams и J. Zaia.
Список литературы
1.,.
Энтеровирусы: вирусы Коксаки, эховирусы и полиовирусы
,
Учебник детских инфекционных болезней
,
1998
4-е изд.
Филадельфия
WB Saunders
(стр.
1787
—
838
) 2,,.
Временные и географические особенности изолятов неполиомиелитного энтеровируса в США, 1970–1983 гг.
,
J Infect Dis
,
1986
, vol.
153
(стр.
346
—
51
) 3« и др.
Энтеровирусный менингит у взрослых
,
Clin Infect Dis
,
1998
, vol.
27
(стр.
896
—
8
) 4« и др.
Клинико-экономическое значение неполиомиелитных энтеровирусных заболеваний в частной педиатрической практике
,
Педиатрия
,
1998
, т.
102
(стр.
1126
—
34
) 5« и др.
Клиническое значение энтеровирусов при тяжелых летних лихорадочных заболеваниях у детей
,
Pediatr Infect Dis J
,
1999
, vol.
18
(стр.
869
—
74
) 6,,.
Хронический энтеровирусный менингоэнцефалит у пациентов с агаммаглобулинемией
,
Rev Infect Dis
,
1987
, vol.
9
(стр.
334
—
56
) 7,,, et al.
Диагностика энтеровирусной болезни мозга у пациентов с гипогаммаглобулинемией методом полимеразной цепной реакции
,
Clin lnfect Dis
,
1993
, vol.
17
(стр.
657
—
61
) 8,,,.
Диссеминированная инфекция Коксаки A9, осложняющая трансплантацию костного мозга
,
Pediatr Infect Dis J
,
1996
, vol.
15
(стр.
1053
—
4
) 9,,,,.
Длительная энтеровирусная инфекция у пациента, у которого после трансплантации костного мозга развился перикардит и сердечная недостаточность
,
Clin Infect Dis
,
1996
, vol.
22
(стр.
1004
—
8
) 10,,.
Профиль энтеровирусного заболевания в первые две недели жизни
,
Pediatr Infect Dis J
,
1993
, vol.
12
(стр.
820
—
4
) 11« и др.
Инфекции, вызванные вирусом Коксаки группы B, у детей младше трех месяцев: серьезное детское заболевание
,
Rev Infect Dis
,
1983
, vol.
5
(стр.
1019
—
32
) 12.
Перинатальная эховирусная инфекция: выводы из обзора литературы, посвященного 61 случаю серьезной инфекции и 16 вспышкам в питомниках
,
Rev Infect Dis
,
1986
, vol.
8
(стр.
918
—
26
) 13,,,. .
Энтеровирусный миокардит и дилатационная кардиомиопатия: обзор клинических и экспериментальных исследований
,
Энтеровирусные инфекции человека
,
1995
Вашингтон, округ Колумбия
Американское общество микробиологии Press
14..
Менингит и энцефалит
,
Энтеровирусные инфекции человека
,
1995
Вашингтон, округ Колумбия
Американское общество микробиологии Press
(стр.
271
—
89
) 15,,, et al.
Заболевания, имитирующие энцефалит простого герпеса
,
JAMA
,
1989
, vol.
262
(стр.
234
—
9
) 16« и др.
Выявление и клеточная локализация последовательностей РНК энтеровирусов в спинном мозге пациентов с БАС
,
Neurology
,
2000
, vol.
54
(стр.
20
—
5
) 17,,.
Трехмерная структура полиовируса с разрешением 2,9 A
,
Science
,
1985
, vol.
229
(стр.
1358
—
65
) 18,,.
Лечение энтеровирусных инфекций человека
,
Antivir Res
,
1998
, vol.
38
(стр.
1
—
14
) 19.
Противовирусная терапия пикорнавирусных инфекций: плеконарил
,
Программа и выдержки из 15-го ежегодного симпозиума по клинической вирусологии (Клируотер, Флорида)
,
1999
Тампа, Флорида
University of South Florida Press
20.,,.
Энтеровирусы
,
Руководство по клинической микробиологии
,
1999
7-е изд.
Вашингтон, округ Колумбия
Американское общество микробиологии Press
(стр.
990
—
8
) 21« et al.
Стойкие и смертельные эховирусные инфекции центральной нервной системы у пациентов с агаммаглобулинемией
,
N Engl J Med
,
1977
, vol.
296
(стр.
1485
—
9
) 22.
Неполиомиелитные энтеровирусы и младенцы с лихорадкой: эпидемиологические, клинические и диагностические аспекты
,
Pediatr Infect Dis J
,
1996
, vol.
15
(стр.
67
—
71
) 23« и др.
Плеконарил эффективен при энтеровирусном менингите у подростков и взрослых: рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование
,
Программа и выдержки из 39-й Международной конференции по антимикробным препаратам и химиотерапии
,
1999
Вашингтон, округ Колумбия
Американское общество микробиологии
24« и др.
Пероральный плеконарил снижает продолжительность и тяжесть энтеровирусного менингита у детей
,
Программа и выдержки из Ежегодного собрания педиатрических академических обществ 1999 г.
,
1999
Вашингтон, округ Колумбия
Педиатрические исследования
25,,, et al.
Лечение Плеконарилом сокращает продолжительность респираторного заболевания пикорнавирусом у взрослых
,
Программа и выдержки из 39-й Международной конференции по антимикробным препаратам и химиотерапии
,
1999
Вашингтон, округ Колумбия
Американское общество микробиологии
26,,, et al.
Эпидемия энтеровирусной 71 инфекции на Тайване
,
N Engl J Med
,
1999
, vol.
341
(стр.
929
—
35
)
Рисунки и таблицы
Таблица 2
Таблица 2
Заметки автора
© 2001 Американское общество инфекционных болезней
энтеровирусов
энтеровирусов
Энтеровирусы
Энтеровирусы, отличные от полиомиелита, вызывают серьезные и частые заболевания у младенцев. и дети, и приводят к разнообразным клиническим проявлениям.
Этиология:
Жизненный цикл вируса
Клинические проявления:
Эпидемиология:
Диагностические тесты:
Образцы, обеспечивающие самый высокий уровень выделения вируса, — это образцы, полученные из
горло, стул и ректальные мазки.
с любых сайтов клинических вовлечение, , например, спинномозговая жидкость (CSF).
можно восстановить из крови во время острой лихорадочной фазы
редко — из биопсийного материала.
Вирусная изоляция от любого образец, за исключением кала, обычно можно рассматривать как причинно-следственную связь с заболеванием пациента.
Вирус можно культивировать из кожные пузырьки или поражения полости рта и вызывают литический цитопатологический эффект (CPE) в культивируемых клетках. Затем иммунофлуоресценцию можно использовать для типа вирус (исследовательские и эпидемиологические цели).
Некоторые бессимптомные инфицированные люди могут выделять вирус с фекалиями на срок от 6 до 12 недель.
Тестирование полимеразной цепной реакции для Наличие РНК энтеровируса в спинномозговой жидкости, доступной в нескольких исследовательских лабораториях, более чувствительно, чем выделение вируса.
Образцы сыворотки для тестирования на антитела могут быть собраны в начале болезни и через 4 недели и хранятся в замороженном виде.
Демонстрация повышения титра вирусспецифические нейтрализующие антитела можно использовать для подтверждения инфекции, особенно когда специфические вирус был идентифицирован ранее во время эпидемии среди населения.
Лечение:
Специфической терапии не существует, хотя противовирусное средство, плеконарил, проходит курс лечения. клиническая оценка у иммунокомпетентных младенцев с асептическим менингитом и у детей с иммунодефицитом.
Иммунный глобулин для внутривенного введения с высоким содержанием антител титр к заражающему вирусу
При хроническом энтеровирусном менингоэнцефалите в пациент с иммунодефицитом, может быть полезным для лечения стойкого энтеровируса инфекционное заболевание.
Immune Globulin Intravenous также использовался при угрожающих жизни новорожденных инфекции
Изоляция госпитализированного пациента:
В дополнение к стандартным мерам предосторожности, меры предосторожности при контакте показаны для младенцев и дети раннего возраста на время госпитализации.
Особое внимание следует уделить мытье рук и личная гигиена , особенно после смены подгузников.

5Май
Заложило правое ухо: Заложило уши? 8 способов выравнивания давления
5 Май 1970 alexxlab Комментировать
Коронавирус может приводить к долговременной потере слуха
14 октября 2020
Автор фото, Getty Images
45-летний британец, заболевший коронавирусом, полностью потерял слух. По словам врачей, это первый подобный случай в их практике.
Неожиданная потеря слуха иногда наблюдается при осложнениях после вирусной инфекции, однако в случае с коронавирусом такого до сих пор еще не было описано в медицинской практике.
При этом специалисты-оториноларингологи утверждают, что потери слуха можно избежать при своевременном приеме стероидов.
Звон в ушах — тревожный сигнал
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Врачам рекомендовано обращать особое внимание на проблемы со слухом у больных коронавирусом
Пациент, страдающий астмой, был доставлен в одну из лондонских больниц с симптомами Covid-19 и помещен в реанимацию, поскольку испытывал трудности с дыханием.
Анализы подтвердили диагноз, и больной был подключен к аппарату ИВЛ. Ему было прописано несколько лекарств, а также проведено переливание крови, после чего он пошел на поправку и через 30 дней был отключен от ИВЛ.
Однако через неделю после выхода из реанимации пациент стал ощущать звон в ушах, а потом неожиданно оглох на левое ухо.
Обследование показало, что потеря слуха скорее всего произошла из-за повреждения или нерва, или среднего уха, или сразу двух этих причин, но не из-за воспаления или блокировки ушного канала.
Единственной возможной причиной таких повреждений врачи называют Covid-19.
После курса стероидных таблеток и инъекций слух частично вернулся, однако полностью так и не восстановился.
Специалисты полагают, что вирус мог проникнуть в определенные типы клеток легких благодаря имеющимся на их поверхности рецепторам и инфицировать их.
Те же самые рецепторы находятся и на поверхности клеток, выстилающих среднее ухо.
Поэтому теперь врачам рекомендовано обращать особое внимание на проблемы со слухом у больных коронавирусом и в случае неожиданной потери слуха немедленно направлять их к соответствующим специалистам, которые могут принять меры, чтобы избежать долгосрочной потери слуха.
Заложило уши после самолета. Что делать в такой ситуации
Заложило уши после самолета. Что делать в такой ситуации
Самолеты сегодня один из востребованных видов транспорта. Всего за несколько часов крылатая машина способна доставить вас практически в любую точку планеты.
Однако из-за резких перепадов высоты некоторые пассажиры страдают от болей или заложенности в ушах. Причем дискомфорт ощущают далеко не все. Все дело в различных физиологических данных каждого человека.
Если так случилось, что заложило уши после самолета, что делать в такой ситуации? На самом деле эта проблема вполне решаема. Рассмотрим, подробнее, почему возникают боли и заложенность барабанных перепонок и как следует правильно действовать.
Неприятность с заложенностью ушей во время перелета может случиться с каждым
ПРИЧИНЫ ЗАЛОЖЕННОСТИ УШЕЙ
Логично, для начала выяснить, в чем же причина дискомфорта в полете. На этот счет есть несколько версий:
• Из-за перепадов атмосферного давления
Когда лайнер взмывает ввысь, атмосферное давление резко падает. В результате этого возникают перепады давления в ушной полости. Перепонки вдавливаются и человек испытывает боли или заложенность.
• Невылеченный насморк
Нередко на болезненность в барабанной полости влияет существующий насморк. Скопившаяся слизь в носу не пропускает воздух и так оказывает влияние на слуховой канал. Для облегчения болезненного состояния носа необходимо держать при себе назальные капли и сразу воспользоваться ими при взлете. Еще лучше вылечить насморк до полета или поехать другим транспортом на время болезни.
• Болезни ушей
Если человек когда-то переболел отитом, синуситом, гайморитом, евстахиитом или тугоухостью, то это наверняка повлияет на заложенность ушей.
Нередко при уже существующем насморке закладывает уши в самолете
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАЛОЖИЛО УШИ
Чаще всего уши закладывает, когда самолет взлетает или садится. Есть множество методов, которые используются при этой проблеме. Можно попробовать применить их все по очереди и выбрать подходящую рекомендацию.
• Продуваем уши
Для того, чтобы барабанная перепонка встала на место, нужно продуть уши. Действуем так, глубоко вдыхаем и закрываем одновременно рот и нос. Теперь резко выдыхаем, чтобы в ушах щелкнуло.
• По методу дайверов
Крепко зажимаем нос и часто глотаем, при этом глубоко дыша ртом и широко его открывая.
• Хорошенько зевните
Если просто позволять себе часто зевать, это тоже помогает. Главное, пошире открывать рот.
• Попить воды
Пить воду следует мелкими глотками, а еще лучше через соломинку.
• Массаж ушей
Важно наладить кровообращение ушей. Для этого нужно потереть и помять кончики ушей, а также хорошенько помассировать ушные раковины пальцами рук.
• Удаление ушной серы
Если все эти методы не помогают, то возможно в ущах находится серная пробка. Для ее удаления нужно удобно прилечь набок и закапать в ухо несколько капель оливкового масла или перекиси водорода. В таком положении надо подождать минут десять.
• Народные рецепты
Случается и так, что уши закладывает уже после того, как посадка произошла. В таком случае помогут советы из народной медицины.
— свеклу отвариваем в меду и ставим теплые компрессы на больное ухо.
— готовим мазь на основе спирта, прополиса, топленого масла и капаем в уши.
— в стакан с горячей водой добавляем лаванды и глубоко дышим десять минут. Этот метод называется — пропаривание носа.
Если боль очень сильная, лучше дышать открытым ртом. Так легче переносить боли.
Для того, чтобы барабанная перепонка встала на место, нужно продуть уши
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ
• Запасаемся жвачкой и леденцами
Жуя в пути леденцы или жвачку, мы нормализуем давление в полости ушей. Этому как раз и способствуют жевательные движения челюстей.
• Не забываем свои лекарства
Если насморк уже есть, но лететь надо, то важно прокапать до поездки в нос свои обычные капли. То же самое касается и наличия различных аллергий. Если они есть, то антигистаминные препараты необходимо взять с собой.
• Беруши в уши
Специальные беруши для сглаживания перепадов давления продаются в аптеках. Они сделают полет комфортнее.
• Не нужно долго спать
Если вы знаете за собой такую особенность, что после сна уши болят сильнее, то лучше не дремать в самолете. Необходимо найти себе занятие во время пути и спать, но недолго. По прилету на место можно позвонить близким и рассказать о своем самочувствии. Родные и друзья всегда поддержат в трудную минуту. А бесперебойное соединение обеспечит сим-карта от компании ГудЛайн.
Жуя в пути леденцы или жвачку, мы нормализуем давление в барабанной полости ушей.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, предотвратить проблему заложенностей ушей несложно. Чаще всего, помогают обыкновенные беруши из аптеки. При насморке лучше выбрать другой вид транспорта. Однако если заложенность не проходит в течение нескольких дней, необходимо обратиться к отоларингологу во избежание дальнейших осложнений. Он поставит точный диагноз и пропишет нужные капли.
Рекомендации для детей, у которых заложило уши во время полета те же самые, что и для взрослых. Обычно дискомфорт от полета в ушах проходит в течение получаса после посадки.
Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру!
• 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.

• Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.

• Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.

• Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.
Узнать подробнее
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ SIM-КАРТУ
Читайте также
Отзывы наших пользователей
Причины глухоты на одно ухо
Снижение слуха всегда вводит человека в шок, особенно, если оно происходит внезапно. Сразу появляется ощущение сильного дискомфорта, страх, что так и будет теперь всегда. Действительно, потеря слуха может вызвать такие эмоции, а может привести даже к депрессии, поскольку человек невольно замыкается в себе, начинает меньше выходить из собственного дома, а значит и общаться с окружающими. Слух можно потерять внезапно, а можно терять постепенно и долго. Потеря слуха может быть на одно ухо, такая потеря носит название — односторонняя (левосторонняя, правосторонняя), и на оба уха, называется соответственно, двусторонняя.
Существует два вида нарушения слуха:
это нарушения внешнего или среднего уха, которые обусловлены обычно уменьшением подвижности барабанной перепонки или слуховых косточек. Еще такие нарушения называют нарушениями звукопроводящего аппарата.
Причины возникновения кондуктивных нарушений слуха:
— инфекционные заболевания среднего уха
— перфорация барабанной перепонки
— серные пробки в ушах
— отосклероз
— дисфункция слуховой трубы
— аденоидит
— травмы головы
Сенсоневральные
проблемы, которые сосредоточены во внутреннем ухе, а именно — это нарушение слухового нерва. Иными словами, нарушение звуковоспринимающего аппарата. Главным их признаком является необратимость. Если кондуктивные нарушения слуха поддаются медикаментозному или хирургическому лечению, то сенсоневральные — нет. Потерю слуха в этом случае вернуть к норме невозможно.
Причины возникновения сенсоневральных нарушений слуха:
— наследственность
— инфекционные заболевания матери во время беременности
— осложнения во время родов
— побочное действие определенных антибактериальных препаратов
— старение организма
— влияние громкого и продолжительного шума
Как правило, сенсоневральная нарушения поражают оба уха. Кондуктивные нарушения могут произойти и на одном ухе, и на обоих.
Когда у мужчины или женщины есть ощущение, что она оглохла на одно ухо, если в ухе что-то звенит, первое и самое срочное, что необходимо сделать — это обратиться к врачу. Только специалист может определить и причины глухоты на одно ухо и ее вид и степень, а также — методы и продолжительность лечения или средств реабилитации. Но часто люди пренебрегают визитом к врачу и думают, что заложенность уха пройдет как-то сама. Еще одной причиной, которая усугубляет проблему является обращение к народной медицине и народным целителям. Всевозможные рекомендации интернетных «врачей» или соседки засунуть в ухо лук, или прогреть, или сделать еще какие-то примочки, не только не решают проблему, а могут привести к непоправимым последствиям. Не стоит подвергать свой слух опасности. Обращаться необходимо только к врачам.
Методы диагностики, когда ухо плохо слышит и шумит

Этот метод применяется при первичном осмотре пациента. Если причина снижения слуха кроется в воспалительных процессах, то врач это заметит сразу.
Тимпанометрия.
Обследование, которое показывает состояние среднего уха, работу всех слуховых косточек. Этот метод диагностики является достаточно информативным.
Тональная аудиометрия.
Диагностирует нарушены ли у человека пороги восприятия звуков.
Отоакустическая эмиссия.
Метод измерения функции волосковых клеток внутреннего уха.
Если этих методов диагностики окажется недостаточно специалист может назначить и другие дополнительные обследования, такие как: КСВП, КТ, МРТ.
Что делать, когда у вас потеря слуха в одном ухе?

— Устранить панику. Так, проблема не из приятных, но она имеет решение и специалист должен представить все возможные варианты решения, отталкиваясь в первую очередь от причин ее возникновения.
— Ни в коем случае не использовать для лечения методы народной медицины. В 21-м веке — это не просто бессмысленно, но и вредно. Кроме того, это чревато усугублением болезни и осложнениями.
— Если потеря слуха носит кондуктивный характер, то необходимо соблюдать все назначения и рекомендации врача в лечении.
— Если потеря слуха сенсоневральная (тугоухость), то необходимо подобрать устройство для реабилитации — слуховой аппарат. При подборе слухового аппарата следует помнить, что он должен быть подобран сугубо индивидуально под вашу потерю слуха. Кроме того, важно, чтобы он был точно настроен.
Специалисты по слухопротезированию компании Все для уха обеспечивают качественные услуги по подбору и настройке слуховых устройств. Индивидуальный подход к каждому клиенту, учет всех его пожеланий, особенностей слуха и строения органа слуха гарантируют наилучший результат от слухопротезирования.
Профилактические методы
Следует соблюдать некоторые правила, чтобы в вашей жизни не наступил момент, когда вы скажете: «я не слышу на одно ухо».
Своевременное и полное лечение инфекционных заболеваний органов слуха.
Важно не только вовремя обратиться к врачу, но и завершить лечебный процесс. Так часто бывает, что пациент прекращает лечиться при первых признаках улучшения, что приводит к еще большему развитию болезни и ведет к неизбежному увеличению ресурсов для ее преодоления.
Такие болезни как грипп, корь, краснуха, менингит могут негативно повлиять на слух человека. Поэтому лучшим методом избежания этого является проведение вакцинации.
Избегание шумных ситуаций.
Длительный производственный и бытовой шум может привести к снижению слуха. Стоит пользоваться берушами, чтобы обезопасить себя от негативного воздействия шума на слух.
Гигиена органов слуха
Регулярная и правильная чистка ушей — залог предотвращения образования серных пробок. Важно не использовать ватные палочки для чистки органов слуха — это опасно.
Регулярное посещение отоларинголога и периодическая проверка слуха.
Это лучшие профилактические методы в сохранении вашего слуха. Сеть центров слухопротезирования Все для уха предлагает услуги по проверке слуха в 15-ти городах Украины. Выбирайте ближайший к вам и убедитесь, что с вашим слухом все ок.
Глухота на одно ухо — это не приговор. Своевременное обращение к специалистам поможет вам устранить дискомфорт от этого диагноза быстрее.
Если у вас нарушение слуха сенсоневрального характера, приглашаем вас посетить наш центр слухопротезирования. Качество подбора слуховых устройств, точная настройка, широкий выбор слуховых аппаратов и аксессуаров, индивидуальный подход к каждому клиенту — это Все для уха!
Записаться на прием:
068-472-03-03
095-472-03-03
063-472-03-03
10 мифов про ухо, горло и нос. ЛОР-врач
03.02.2021
«Закрой окно — в уши надует».
10 мифов про ухо, горло и нос.

Осенью, когда проблема насморка становится особенно актуальной, для врача-оториноларинголога не редкость встретить в своем кабинете поклонников «народных» методов лечения. Они закапывают в нос детям сок лука или чеснока, а то и закладывают внутрь него ароматные зубчики для эффекта. В результате воспаление только усугубляется, а доктору приходится доставать инородное тело из дыхательных путей. Следом идет вереница родителей, считающих, что максимальное укутывание ребенка спасет его от отита, а воздух из открытого окна «надует в уши». Другие же, наоборот, верят, что насморк лечить не нужно и вовсе. Мол, пройдет сам…

Ошибочных представлений о том, как возникают и лечатся болезни уха, горла и носа очень много. Разбираемся с популярными мифами вместе с врачом-оториноларингологом медицинского центра «Любимый доктор» Александром Комса.

Миф 1. От мороженого можно заболеть.
Если человек здоров, ему смело можно есть мороженое. Инфекционные заболевания появляются не вследствие холода, а из-за вирусов и бактерий. Но если имеется какой-то хронический очаг инфекции (хронический отит, тонзиллит), холодное мороженое может стать провоцирующим фактором обострения. А вот при некоторых заболеваниях мороженое можно даже использовать в лечебных целях.

Александр Комса: «При боли в горле или ушах мороженое или замороженные фрукты работают как местный анестетик. Они успокаивают воспаление. Холод сужает сосуды, поэтому воспалительные процессы консервируются. Лечением этот способ назвать нельзя, но вот для временного облегчения боли в горле он вполне подходит. Лучше выбирать натуральное мороженое без добавок. Оно будет полезнее. Ну и, конечно, есть его нужно небольшими порциями, по чуть-чуть».

Миф 2. Уши надо чистить каждый день.
Сера нужна ушам, как слезы глазам. Это не грязь, а защита для кожи слухового прохода. Каждый день чистить ее не нужно. Ведь когда мы кушаем, разговариваем, избытки серы выходят за счет движений в височно-нижнечелюстном суставе. Но есть нюансы. У кого-то сера сухая или почти не продуцируется. А у других она выделяется обильно, да еще и вязкая по консистенции, в связи с чем нередко возникают серные пробки.

Александр Комса: «Чем чаще мы чистим уши, тем активнее стимулируются серные железы. Соответственно, вырабатывается больше серы. Образованию пробок способствует также использование ватных палочек, наушников-затычек. Многие пациенты приходят промывать уши раз в 2 месяца, каждые полгода. В таких случаях я рекомендую для профилактики серных пробок специальные ушные капли для гигиены уха. Их нужно закапывать раз в 2 недели или раз в месяц. Эти препараты растворяют вязкую серу».

Миф 3. Ватные палочки безопасны для чистки ушей.
Ватные палочки предназначены только для косметических целей. Чистить ими уши опасно. Почему?
Повышается риск возникновения серных пробок.
Травмируется нежная кожа слухового прохода. Даже незначительная травма, царапинка может приводить к сильному воспалению.
Высока вероятность травмы барабанной перепонки. Одно неверное, слишком резкое или глубокое движение ватной палочкой может не только повредить барабанную перепонку, но и анатомические структуры среднего уха.

Александр Комса: «Многие доктора говорят: „Все, что глубже места, куда может достать мизинец в ухе, — зона лор-врача“. Чтобы почистить ухо, достаточно просто протереть его полотенцем или ватным диском после душа. Если вода попала в ушки грудничку после купания, нужно повернуть головку ребенка в одну, потом в другую сторону, чтобы избытки влаги вытекли. Затем протереть ушки полотенцем. Это вся гигиена уха, которая требуется».

Миф 4. При носовом кровотечении нужно запрокидывать голову назад.
Заблуждение это довольно популярно и несет в себе ряд неприятных, и даже опасных последствий.
Человек не видит и не может контролировать тот объем крови, который он теряет.
При запрокидывании головы кровь может попасть в желудок и спровоцировать кровавые рвоты.
Кровь попадает в дыхательные пути и есть вероятность захлебнуться.

Александр Комса: «Чаще всего кровит передняя часть носовой перегородки. Для того, чтобы остановить кровотечение, нужно вставить ватный тампон (лучше, если он будет смочен перекисью водорода) в пострадавшую половину носа. Если кровотечение не слишком обильное, бывает достаточно плотно прижать палец к крылу носа. Желательно приложить холод к спинке носа или на затылок для того, чтобы сузить сосуды. Голову наклонить чуть вперед, чтобы было видно количество теряемой крови. Если она не останавливается или объем кровопотери большой, нужно вызывать скорую».

Миф 5. При воспалительных заболеваниях эффективно прогревание.
В случае тонзиллитов, ангин, синуситов, гайморитов, отитов заболевшие нередко пытаются облегчить свое состояние прогреванием. Но это вместо помощи может лишь усугубить ситуацию.

Александр Комса: «Создание теплой среды способствует активному размножению бактерий. Под воздействием высокой температуры инфекция не уходит, а, наоборот, активизируется и с кровотоком может распространяться по всему организму. Особенно опасны прогревания, когда воспалительный процесс сопровождается образованием гноя. Сухое тепло не противопоказано при каких-то первых симптомах. Например, насморке, когда выделения обильные и прозрачные. В остальных случаях такую процедуру можно проводить только после консультации врача».

Миф 6. Если один раз сделать прокол при гайморите, то потом придется делать его постоянно.
Прокол при гайморите — пункция верхнечелюстной пазухи. Процедура выполняет диагностическую и лечебную функции. С помощью пункции врач может увидеть, что собирается в пазухе: гной, кистозная жидкость или слизь. По снимкам картина не всегда понятна. Таким образом диагноз выставляется более точный, легче подобрать подходящую терапию. Во время пункции также происходит отток жидкости, которая скапливается в верхнечелюстных пазухах. Это оказывает лечебный эффект. Один прокол вовсе не означает, что потребуется другой.

Александр Комса: «Пункция выполняется в том месте, где анатомически не происходит нарушение пазухи. Само же отверстие при этом быстро зарастает. Миф о необходимости частых проколов связан с тем, что у тех, кому приходилось выполнять эту процедуру неоднократно, было хроническое воспаление вследствие предыдущего неадекватного лечения острого синусита. Причиной может быть и отсутствие оттока через естественные отверстия пазухи из-за сопутствующих заболеваний носа (искривление перегородки, полипы и т.д.). С проколом это не связано. Хочу отметить, что в последнее время мы все чаще прибегаем к схемам лечения без пункций верхнечелюстных пазух, справляемся консервативной терапией».

Миф 7. Ухо болит, потому что в него надуло.
На самом деле ухо болит из-за воспаления. Надуть в него не может.

Александр Комса: «Отит — не заразное заболевание и не возникает от ветра или холода. Его нельзя предотвратить, если постоянно носить шапку или укутывать уши. Среднее ухо полностью изолировано от внешней среды барабанной перепонкой. Оно не может пропускать ни воздух, ни бактерии. Инфекции попадают в ухо из носоглотки по слуховой трубе. При сквозняках бывают невриты, когда застужается нерв, но не само ухо».

Миф 8. Для лечения насморка в нос можно закапывать сок чеснока, лука или других растений.
Несмотря на то, что такие методы кажутся общеизвестными и народными, они не только не идут на пользу, но и могут навредить.

Александр Комса:«Нос анатомически, физиологически — сложный механизм. Слизистая оболочка там очень нежная. При насморке она сильно раздражена. Едкий сок чеснока или лука усугубляет воспаление. Некоторые растения и вовсе могут вызывать ожоги слизистой. Гораздо результативнее и безопаснее употреблять тот же лук или чеснок в пищу».

Миф 9. Удаление миндалин, аденоидов приводит к снижению иммунитета.
Удалять или нет аденоиды или миндалины? Актуальный и волнующий вопрос. Часто в качестве аргументов противники операции приводят то, что жертвовать придется крепким иммунитетом.

Александр Комса: «Носоглоточная и нёбные миндалины входят в т.н. лимфоидное кольцо Пирогова. По своей сути это иммунные органы. Пока они выполняют свою функцию, то действительно являются частью иммунного барьера. Но если они начинают мешать жить, становятся причинами частых болезней, хронических воспалений, тонзиллитов, при которых формируются различные осложнения, то они уже свои функции не выполняют. И даже наоборот подрывают иммунитет. При наличии показаний их необходимо удалять».

Миф 10. Насморк сам проходит за 7 дней, лечить его не надо.
Это не совсем так. По своей сути насморк — симптом инфекционного заболевания. В большинстве случаев, конечно, это вирусная инфекция. Организм может справиться, если у человека крепкий иммунитет. Но случается, что на фоне насморка могут присоединяться и бактериальные инфекции. Это приводит к развитию осложнений (отита, синуситов, бронхитов, пневмоний).

Александр Комса: «Насморк нужно правильно лечить с первых дней заболевания. Чаще всего это вирусная инфекция, поэтому самое основное, что необходимо сделать — обеспечить прохладный влажный воздух в помещении, теплое обильное питье и увлажнение носа физраствором».
Доступность большого количества самой разнообразной и порой противоречащей друг другу информации наглядно показывает важный факт: очевидные и вроде бы как «проверенные рецепты» часто оказываются ошибочными и могут навредить здоровью. Лучше все-таки предоставлять решение проблем профессионалам. В части болезней уха, горла и носа это актуально и для детей, и для взрослых.

Читать полностью: https://health.tut.by/news/doctors/699891.html

Вопросы и ответы на тему
Вопросы:
Здравствуйте, у меня пропал слух на правое ухо, на утро после пробуждения, слышу все глухо, накануне ночью в ухо попала вода в душе, но ее убрал и все было нормально, слышал тоже хорошо, после сна уже нет, от серной пробки капал перекись, промывал фурацилином, ставил свечи, ничего не помогает, серная пробка ли это? Или же уже начало тугоухости?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, помогите пожалуйста у меня у сына удалили добавочный козелок, прошел год, но у него краснота не проходит и начало болеть, как будто опять растет. Что делать? Опасно ли это? Опять операцию делать?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, у меня правое ухо постоянно скапливает серу, стоит почистить, скапливается вода, после каменеет, ну и остаётся ошметки серы и это только на правом ухе. Что делать и что это?
Ответ на вопрос
Здравствуйте! Ребенок 4 месяца чешет, дергает ушки и когда спит и во время бодрствования. Нервничает, может заплакать. Но трогать уши и нажимать на козелок даёт. Выделений из ушей нет. Может попала вода при купании? К врачу возможности попасть нет, временно находимся в области. Спасибо!
Ответ на вопрос
Здравствуйте, у меня увеличился в размерах сосцевидный отросток, болезненный при пальпации, без гиперемии и отека, температуры нет, боли в ухе нет. Какие препараты можно пить, чтобы убрать воспаление?
Ответ на вопрос
Недавно стал беспокоить шум в ухе о то в правом, то в левом, то двух.
Что это может быть?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, в вашей клинике можно проверить слух левого уха и сколько будет стоить?
Ответ на вопрос
Здравствуйте.
Сыну 3 года, лор назначила сделать тимпанометрию.
Сколько стоит у Вас такая процедура?
Что нам для этого нужно и нужно сначала на прием попасть, или можно сразу на эту процедуру?
Спасибо.
Ответ на вопрос
Можно ли при остром воспалении уха делать компресс с Димексидом? или вообще компрессы?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, Александр Валерьевич!
Я Вам уже писала. Прежде чем к вам приехать на обследование нужно ли здесь пройти анализы и какие?
Ответ на вопрос
Добрый день!
Записаны к вам в клинику на приём на конец недели к Сажину А.В., последнее время замечаем, что ребёнок все время переспрашивает после перенесённого катарального отита, подозреваем наличие жидкости в ухе, аденоиды 1-2 ст.
Ребёнок занимается плаванием, хотелось бы уточнить, можно ли нам посещать бассейн сейчас или лучше дождаться осмотра врача?!
Ответ на вопрос
Здравствуйте.
Появилась ноющая боль в левом ухе. Что делать?
Ответ на вопрос
В каких случаях ставят шунты детям? И на сколько это помогает? Ребёнок месяц жалуется на ушки. .
Ответ на вопрос
Добрый день.
Ребёнку 10 месяцев и уже 4 отита, заболели 11.09.17г. Полечились 10 дней «Супракс», но сопли до сих пор не прошли, льются рекой. Капаем уже Дезринит, отсасываю, но пару дней назад когда ребёнок спал начал капризничать, приехали в больницу. Посмотрели на кт- в левом ухе все ещё экссудат.
Сейчас нам предлагают делать парацентез. Единственный ли это выход из ситуации или ещё что-то можно попить или покапать? Так же мы пять дней ходили в соляную комнату может это тоже как-то влияет на сопли? И как же все-таки можно избавиться от насморка может есть какие-нибудь антибиотики?
Просто очень все это страшно, ребёнок маленький. Какие вообще прогнозы? Аденоиды так же 2-3 степени. Удалять видимо их тоже надо? Как же нам быть никто толком ничего посоветовать не может.
Ответ на вопрос
Добрый вечер!
Заложило правое ухо и при резких громких звуках в ухе раздается писк.
Боли в ухе нет, насморка нет. Что это может быть?
Ответ на вопрос
Уважаемый доктор.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста в чем может быть проблема.
Уже более долго время мучаюсь, при глотании, иногда при зевании закладывает уши. Раньше как то терпимо было, а сейчас начало вообще часто закладывать. Для того что бы отложило ухо я закрываю нос пальцами и втягиваю в себя. Знаю есть совет что надо продувать уши если закладывает, но когда их продуваю они кажутся заложенными, пока не втяну обратно. Такое ощущение что там какой то карманчик открывается, и пока не втяну — не закрывается. Когда закладывает очень громко слышу то что говорю. Что может быть?
Ответ на вопрос
Один день заложило ухо, потом через часа три начало болеть, потом положила к ухо тёплое соль в платочке, и перестало болеть, и вытекла вода по немногу, потом на следующий день немного капли крови выходила и как будто бы гной (похожее) а так не болело, потом на следующий день перестала выходить кровь. И теперь в ухе звон, и немного плохо слышу. Что посоветуете? Первый раз такое. В больницу пойду на днях. Спасибо за ответ.
Ответ на вопрос
Уважаемый Александр Валерьевич!
Мне 58 лет, с 1978г нейросенсорная тугоухость 2 ст. Урологом назначен Таваник курсом 28 дней, среди побочных эффектов которого указывается снижение слуха и неприятные явления со стороны нервной системы.
Допустимо ли применение Таваника таким длительным курсом в моем случае?
Ответ на вопрос
Добрый день!
Мне дали направление к сурдологу провести аудиометрия тимпанометрию. Появились пульсирующие шумы в правом ухе после перенесённого отита. Есть ли у вас такое обследование и сколько это будет стоить?
Ответ на вопрос
Скажите пожалуйста, что такое за диагноз «Психогенная тугоухость» и пишут что слух в пределах нормы, если человек реально плохо слышит а все у него в норме, то это лечится? Сказали врачи что лечат транквилизаторами и антидепрессантами.
Ответ на вопрос
Доброго дня!
Хотел бы обратиться к вам с такой проблемой. У меня уже долгое время левое ухо остро реагирует на громкие звуки. В ухе раздается треск, как будто отрывается скотч. Это происходит при громких звуках, а также как реакция на свой голос. Если говорить тихо никакой реакции нет, если чуть громче внутри уха возникает реакция.
Носовая перегородка искривлена, были закладывания ушей, решал вопрос нагнетанием давления в уши. У Лора был диагноз здоров, делали аудиограмму возле Дк Солдатова, УЗИ шеи показал, что все в норме, диагноз невролога — здоров.
Что делать не знаю?
Ответ на вопрос
Добрый день! Подскажите чем лечить фурункул в слуховом проходе? И можно ли к вам записаться с такой проблемой?
Ответ на вопрос
У вас есть способы обнаружить скрытый антрит? И какие? И цена?
Или, что можете посоветовать? Лучше всего рентген?? Спасибо!
Ответ на вопрос
Добрый вечер!
Была сегодня на приеме у лора, т.к. заболело горло. Оказалось фарингит, но стали болеть уши при глотании.
Что делать? И может ли боль происходить от горла? Раньше такие не страдала. Заранее спасибо!
Ответ на вопрос
Сегодня у дочки заболело ухо. Были у врача.
При осмотре: правое ухо — норм, левое — серная пробка (удалили).
После слов, что болит правое ухо, врач сказал мед.сестре: «Ставьте отит, что нам, жалко что-ли».
Выписал отипакс и супракс. Вторичной явки не назначил.
Стоит ли применять антибиотик, или лучше немного подождать?
Температура после приёма у врача поднялась до 37,5. Ухо болит, но не сильно, выделений нет.
Ответ на вопрос
У меня с 2002 г. были головокружения, первое с рвотой продолжительностью 4 часа, затем с годами продолжительность и интенсивность головокружений уменьшалась, а их частота увеличивалась от 3-4 в год до нескольких головокружений в день.
Параллельно с 2002 г. была сильная заложенность носа (не продохнуть), ставили катаральный риносинусит, затем сальпингиоотит.
С 2006 г. начала периодически подниматься температура до 37.
С 2011 г. начались периодические сильные боли во всем лице либо чаще в челюстях с локализацией источника боли внутри уха.
Сейчас обнаружили эпидэральный стафиллокок в ухе.
С 13 августа в ушах болит, шумит не переставая, иногда шумит вся голова, состояние ухудшается в горизонтальном положении. От ушей отдает в челюсти. Идет раскоординация при движении головой, дорога «прыгает» при ходьбе, слабость усталость, страх заснуть и не проснуться. При этом МРТ, сосуды, зубы в норме, психических заболеваний нет.
Лор, невролог и стоматолог не могут поставить диагноз, полагая, что не их «симптомы».
Облегчают состояние антибиотики, ципромед и антибактериальные препараты, а затем все возвращается.
Подскажите к кому мне обратиться?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, уважаемый Александр Валерьевич! Проблема с записью к лору в Краснокамске. Заложены уши серными пробками. Можно ли удалить их самостоятельно, дома? Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать?
Ответ на вопрос
Здравствуйте, подскажите можно ли сделать тимпанометрию (без направления)? Сколько стоит?
Ответ на вопрос
Здраствуйте, ситуация такая мне прилитело по уху после чего было оглушение сначало с думал что это так слегка оглушён и само пройдёт.
Вот уже неделя ухо слабо слышит если затыкаю нос то воздух просачиваеться через ухо.
Сегодня ходил в душ и случайно замочил ухо после чего была сильная боль, сейчас боль утихла но всё равно не много болит что делать? (купили лекарство которое посоветовали в аптеке «отинум» пользоваться им или нет не знаю. Большое спасибо
Ответ на вопрос
У меня на протяжении недели прямо чётко слышу гул в ухе от этого стала плохо слышать хотя само ухо не болело.
Ответ на вопрос
Здравствуйте!
Заболело в ухе, я думаю от повреждения палочкой стало болеть вокруг уха, нельзя нажать пальцем, все болит. Я взяла ушную палочку, намазала йодом и намазала внутри уха, думаю что попала на барабанную перепонку, потому что зажгло сильно и стало от этого заложенность. Утром вообще перестала слышать ухом. Та как у нас нет Лор врача позвонила по телефону врачу. Мне выписали таблетки Амоксиклав по 1 таб 3 раза и капли в ухо Кандибиотик, затем вокруг уха мазать гепариновой мазью. Прошло 2 дня, ухо потихоньку перестает болеть, но ничего не слышу этим ухом. Что делать? У нас нет лор врача!
Ответ на вопрос
Добрый день.
В ноябре 2015 года на основании КТ ребенку поставили мастоидит. Прооперировали. Спустя пять месяцев на осмотре вновь воспаление в ушке. Перепонка неподвижно розово-синюшного цвета. Поставили диагноз экссудативный отит среднего уха. Скажите, как можно определить стадию заболевания? Можно ли вылечить его раз и навсегда с сохранением слуха? Спасибо.
Ответ на вопрос
Добрый вечер!
Ребенку 1 год и 5 месяцев, поставили диагноз отит, соплей нет, нос не заложен.
Прописали полидексу в нос, антибиотик флемоксин и фурацилиновый спирт.
Можно ли ребенку прыскать полидексу (противопоказания до 2,5 лет) и зачем, если нет соплей? Возможно обойтись без антибиотиков, так как месяц назад пропили панцеф от синусита? Спасибо.
Ответ на вопрос
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста как и чем лечить отит?
Ответ на вопрос
Здравствуйте.
Недавно я пошел к ЛОРу в клинику ХХХХ (Пермь) с жалобой на дискомфорт в ушах и гландах (зуд и покалывание). Там мне сказали, что это грибок, также в носу герпес. Лечение — флуконазол, кандибиотик, мирамистин, лазерная терапия и промывание.
Беспокоит то, что не было сделано никаких анализов, исключительно внешний осмотр и «биорезонансная диагностика». Также навязывают БАДы и биорезонансную терапию.
Вопрос в том, нужно ли для такого диагноза делать анализы и верить ли такой диагностике?
Нужно ли обратиться к другому врачу?
Ответ на вопрос
Добрый день, Александр Валерьевич.
У меня тотальное воспаление среднего уха. Обострение в этом году уже третий раз. В 1986 году была травма уха с перфорацией барабанной перепонки. Периодически ухо воспалялось, но быстро поддавалось противовоспалительной терапии. Но в этом году обострение третий раз с. вовлечением медиальной стенки, поэтому при местной терапии были головокружения.
При выписке из стационара лечащий врач посоветовал операцию. Сама я тоже врач, акушер-гинеколог. Что это за операция и как её срочно нужно провести? Хотелось бы услышать мнение специалиста который эти операции проводит. Скажите, вы сможете мне помочь?
Ответ на вопрос
Здравствуйте! У меня родился сын с зарощением слухового прохода. Что делается в таких случаях? Какие обследования нужно сделать?
Ответ на вопрос
Здравствуйте!
Моему ребенку поставили диагноз тугоухость и направили сделать МРТ головного мозга, мы сделали но там все нормально и сказали сделать компьютерную томографию внутреннего уха, но у нас в Саратове не кто не берется делать нам 4 годика. Я хотела узнать может можно сделать что-то другое чтобы проверить внутреннее ухо?
Ответ на вопрос
Ходили ко врачу, поставили диагноз разрыв ушной перепонки. Врач сказал, что шанс что вернется слух 50/50. Сказал, что лечить не чем и выписал только таблетки каторге гной в ухе уберут. Скажите, неужели действительно 50/50?
Ответ на вопрос
Что сделать или как улучшить слух или удалит пробку в правом ухе спасибо за внимание с уважением Павел
Ответ на вопрос
На фоне насморка было заложено ухо. Потом появился шум в ухе, днем не особо это замечаю, ночью не комфортно. Лор из поликлиники сказала, что с ухом все в порядке. Что делать?
Ответ на вопрос
Здравствуйте. Прошу вашей помощи. Моей дочке 4 года. После перенесенной зимой простуды очень долго остается заложен носик, уже почти три месяца. Перебрали все капли в нос (виброцил, називин, нафтизин), уже ничего не помогает. Ребенок спит с открытым ртом, храпит во сне. Последние две недели видимо стала плохо слышать, потому что постоянно переспрашивает. Стала капризной. Наш участковый педиатр уже не знает, что с нами делать. Что бы это могло быть и посоветуйте лечение. Заранее спасибо, мама Алиса)
Ответ на вопрос
Здравствуйте. Пожалуйста, подскажите, почему у меня звенит в ушах? Или звенит или шумит, подолгу, немного перестанет и опять. К кому обратиться, к какому врачу?
Ответ на вопрос
Постоянный шум в правом ухе. Обращался в мед.учереждения, но конкретно ничего не сказали. Нашли только полипы в носу и искривление перегородки ( направили на операцию). Может ли это влиять на шум, шум только в правом ухе?
Ответ на вопрос
Здравствуйте! У меня ухудшился слух и мне врач,поставил диагноз нейросенсорная тугоухость. Скажите, можно ли улучшить слух при таком диагнозе?
Ответ на вопрос
Здравствуйте. У меня полип в ухе, надо его удалять. Это больно? Применяется ли при этом какая-нибудь анестезия?Ответ на вопрос
У меня опухло левое ухо, больно до него дотрагиваться. Что мне делать, лечиться лекарствами или лучше идти к врачу-ухогорлоносу?
Ответ на вопрос
Здравствуйте! Меня интересует восстановление барабанной перепонки. Практикуете ли вы такие операции, если нет, то куда следует обратиться. Удачи!
Ответ на вопрос
Добрый день! Проблема со слухом, в последнее время, заложенность ушей, как бы слышишь звуки не так звонко, шума особого нет. Различаю о чем говорят, даже в соседней комнате. Мне ставил врач — лор диагноз: искривление носовой перегородки. Может из-за этого? И когда чувствую заложенность, возникает желание снять ее, нагнетая давление в уши. Впоследствии, на громкие звуки в ушах отдается. Что это может быть? На прием к Лору уже записался. Спасибо за ответ, заранее.
Ответ на вопрос
Задать вопрос
Болит ухо-лучше не экспериментировать
Не нарывайтесь на неприятности
– Евгений Александрович, поясните, пожалуйста, что может являться причиной боли в ушах?
– Боль в ухе может свидетельствовать о наличии целого ряда заболеваний: от воспаления наружного или среднего уха до проявления невралгии. В последнем случае при осмотре пациента мы никакого воспалительного процесса не выявляем. Причинами боли в ухе могут быть и шейный остеохондроз, и воспаление тройничного нерва, а также заболевания зубов и глотки.
Сейчас многим своим пациентам мы ставим диагноз «острый отит» – в жаркое время года воспаление среднего уха случается ничуть не реже, чем зимой и осенью.
– Еще одна летняя напасть – «ухо пловца». Это недуг, которым страдают те, кто подолгу плавает и ныряет?
– Не только. Уши болят и у любителей быстрой езды на автомобиле. Приятное ощущение прохладного ветра, обдувающего лицо, может смениться на другое: резкую боль в ухе и заложенность. Это сигнализирует о воспалившейся стенке слухового прохода.
А у ныряльщиков, которым в уши попала вода, возникает другое неприятное ощущение – в голове и ушах все шумит, хлюпает, при этом они замечают, что острота слуха резко снижается. Конечно, если человек здоров, попавшая в ухо вода ему не принесет никакого вреда, она просто вытечет оттуда через несколько минут. Однако бывает так, что человек сам нарывается на неприятности.
– И какие, например?
– Почемуто многие убеждены в том, что уши надо непременно чистить. И чистят их с помощью ватных палочек, которые свободно продаются в аптеках и магазинах. Так вот пользоваться ими нежелательно по целому ряду причин. Самая главная из них – эти палочки нестерильные.
Нередко к нам обращаются молодые мамы с детьми. Они рассказывают, как правило, одну и ту же историю: хотели почистить ребенку ватной палочкой ушко, а в результате случайно травмировали барабанную перепонку. Поэтому еще раз повторяю: не надо чистить уши с помощью ватных палочек. Серу из ушей вы таким образом все равно не вычистите, наоборот, только продвинете ее вглубь, что может привести к образованию пробки.
Кому нужно промывание
– В таком случае поясните, как правильно почистить ухо?
– Никак. Оно чистится самостоятельно. На стеночках слухового прохода образуется сера, которая подсыхает, а когда мы жуем, слуховой проход сокращается и она выталкивается наружу.
Другое дело, если у человека есть предрасположенность к образованию серных пробок. В этом случае ему периодически нужно посещать врача, чтобы промывать ухо.
Вначале был насморк
– При остром отите люди, как известно, испытывают сильную боль. Что можно сделать, чтобы облегчить страдания?
– Самое правильное – как можно быстрее обратиться к специалисту. Но лучше не допустить подобных осложнений. Ведь острый отит чаще всего возникает при воспаленной носоглотке. Человек постоял на сквозняке, промочил ноги и подхватил насморк. У него поднялась температура, заложило нос, заболело горло. Короче, налицо все симптомы ОРВИ. Если он вовремя не начал лечиться или его иммунитет по какимто причинам ослаблен, инфекция перекидывается на уши из носоглотки через слуховую трубу.
– Но ведь бывает так, что до специалиста быстро не добраться. К примеру, поехал человек на природу и до ближайшего населенного пункта, где есть поликлиника, очень далеко. Как в таком случае эффективно оказать первую помощь самому себе?
– Главное здесь – не навредить. Ведь даже безобидные на первый взгляд медицинские манипуляции могут усугубить ваше состояние. Для начала надо понять, что у вас: наружный или средний отит, и лишь потом действовать.
Итак, если у вас сначала заложило ухо, а потом оно заболело – это, скорее всего, средний отит. В этом случае помогут капли в нос, чтобы снять отек слуховой трубы. Специальные капли можно закапать и в ухо, но это только в том случае, если из него нет никаких выделений.
Вообще, отправляясь в поход, на природу, обязательно возьмите с собой борный спирт. Только помните, что капать в ухо нужно теплый спирт, его температура должна быть не ниже температуры тела. Для облегчения состояния больного будет достаточно буквально нескольких капель. Но борный спирт годится только в качестве первой помощи. Затем надо непременно показаться специалисту.
Компресс не панацея
– А если на ночь поставить на ухо водочный компресс, он поможет?
– Компресс – небезобидная процедура. К ее назначению нужны определенные показания. Компресс ведь для чего накладывается? Для того чтобы улучшить кровоснабжение. Но при улучшении кровоснабжения в зоне воспаления мы можем получить двоякий эффект – либо воспаление пойдет в сторону уменьшения, либо, напротив, только усилится. Именно поэтому при гнойном отите компресс противопоказан.
– Мы с вами больше говорим о взрослых пациентах, а если ухо заболело у ребенка, что делать?
– В первую очередь лечить инфекцию, которая спровоцировала эту боль. У детей, как правило, возникают гнойные средние отиты, и в большинстве случаев их провоцируют аденоиды. Ребенку в данном случае помогут капли в нос и в ухо. Но подбирать их должен специалист.
Как избавиться от мотылька
– Представим другую ситуацию: в ухо попало насекомое. Как его оттуда извлечь?
– Это весьма распространенное явление, с которым нам нередко приходится встречаться. Ощущения, когда в слуховой проход залетел мотылек или заполз жучок, очень неприятные. Ведь насекомые начинают активно биться, пытаясь выползти наружу. Барабанная перепонка усиливает эти звуки, и человек очень страдает.
Главное в подобных случаях – умертвить насекомое. Если нет травмы барабанной перепонки, используйте подогретый борный спирт. Наклоните голову в сторону здорового уха и закапайте тричетыре капли спирта в больное. Держите в таком положении голову семьдесять минут, а затем идите в ближайшую больницу к врачу, чтобы извлечь насекомое.
– Само оно выползти не сможет?
– Нет. Его надо вымывать.
Про герань и чеснок
– Как вы относитесь к народным средствам, которые многие используют при лечении заболеваний уха?
– Чаще всего нам приходится иметь дело с негативными последствиями подобного «лечения». Нередко некоторые бабушки, стремясь облегчить свое состояние, заталкивают в наружный слуховой проход листья герани или чеснок. Так вот этот самый чеснок, бывает, так разбухает, что его и инструментами не достанешь, и не вымоешь из слухового прохода. Плюс все это осложняется воспалением и ожогом стенок слухового прохода. Так что народные средства надо тоже с умом применять. А лучше не экспериментировать и не осложнять жизнь себе и своим близким.
О чем говорит заложенность в ушах? — Министерство здравоохранения ПМР
Заложенность в ушах – вариант нормы или симптом какого-либо заболевания? Вместе с врачом сурдологом-отоларингологом Республиканской клинической больницы Наталией Золотаревой разбираемся, почему возникают неприятные ощущения, о чем они могут свидетельствовать и что категорически запрещено самостоятельно делать.
— Что такое заложенность в ушах и откуда она берётся?
Заложенность в ушах — это субъективное ощущение самим человеком. Оно может быть кратковременным и длительным.
Представьте, что слуховой анализатор — это длинная цепочка, состоящая из звеньев. В каждом звене может возникнуть проблема, которая даст заложенность в ухе. Начиная от ушной раковины и заканчивая слуховыми центрами в коре головного мозга. Проблема, которая приведет к заложенности в ушах может быть на каждом уровне. К сожалению, даже потеря слуха часто воспринимается как заложенность уха.
Причиной может быть серная пробка, травмы головного мозга, интоксикация, вирусная инфекция, гипертонический криз, инсульт, опухолевые заболевания мозга. Но население привыкло думать, что кроме серных пробок к заложенности ушей ничего другое не приводит к этому недугу.
— Стоит ли пытаться самостоятельно избавиться от этого неприятного ощущения?
При заложенности в ушах ни в коем случае нельзя заниматься самолечением: бежать в аптеку за каплями, вставлять в уши инородные тела, использовать домашние средства. Человек может усугубить свое состояние.
К сожалению, мы сталкиваемся с множеством таких ситуаций, когда пациенты лечатся народными методами или способами, которые вычитали в интернете. Например, у человека резко повысилось артериальное давление, в следствие этого заложило ухо, так как возникло транзиторное нарушение мозгового кровообращения в слуховой зоне коры головного мозга. Человек, даже не догадываясь об этом, самостоятельно приобретает капли и свечи для ушей. К нам приходит через несколько месяцев, полгода. Проводим дообследование – нарушение кровообращения привело к выпадению функции слухового нерва.
Также проблема может начинаться с наружного уха в виде физического препятствия. Вата, насекомое, семена растений, серная пробка, мицелий, наружный диффузный отит – это все является барьером для прохождения волны на барабанную перепонку. При попадании на нее различных наложений происходит набухание, которое превращается в конгломерат и блокирует слуховой проход. Человек самостоятельно пытается это достать, тем самым проталкивает массу еще глубже. Так и происходит заложенность в ухе.
Какое лечение назначается при заложенности в ушах?
Метод лечения зависит от диагноза. Если к заложенности привела нейросенсорная тугоухость, лечение проводим препаратами, которые снимают интоксикацию, улучшают мозговое кровообращение и витаминотерапией.
При кондуктивной тугоухости, причиной которой часто являются заболевания носа (гайморит, полипы в носу, аденоиды у детей, аллергический ринит) мы назначаем противовоспалительную терапию.
— Что еще категорически нельзя самостоятельно предпринимать?
Сейчас актуальна проблема ватных палочек. Важно понимать, что они не являются ушными, а косметическими. Их нельзя вставлять в уши. К тому же, они не стерильны. На сегодняшний день мы наблюдаем у пациентов многочисленные поражения слухового прохода из-за использования ватных палочек. На них скапливаются грибки и бактерии, которые приводят к грибку в ушах. Также уши не любят воду. Если вы почувствовали попадание воды – избавьтесь от лишней влаги полотенцем или сухой салфеткой.
— Какой существует способ безопасного очищения ушей?
Природой заложен механизм самоочищения слухового прохода от серы. Этому способствует движение нижней челюсти – при жевании и разговоре она незаметно для нас сама проталкивает серу. Тем не менее, люди, как правило, считают своим долгом помочь этому процессу. И желая полностью очистить свои уши, наносят вред.
Сама по себе ушная сера не является грязью, как раз напротив, она несет полезную функцию — препятствует проникновению бактерий и микробов в организм.
Что касается гигиены ушей – чистить можно бумажной салфеткой, обмотанной на палец. Это один из лучших способов очистки, так как размер пальца не сможет достигнуть ушного канала.
— Как отличить обычную заложенность в ушах от болезни?
Пациенту этого делать не надо, это сделает доктор. Появилась жалоба – обязательно обратитесь к врачу-отоларингологу. Он выяснит, насколько глубокая проблема и при необходимости направит к сурдологу, который более детально обследует орган слуха и увидит, на каком этапе образовалось поражение.
— А если заложило на короткое время и само прошло?
У нас много в организме транзиторных состояний: почесалась лопатка, закололо под боком. Человек – живая и динамичная структура. Произошла кратковременная заложенность в ушах, а затем отпустило – значит организм сам справился и восстановил систему. Но если заложило на длительное время – немедленно нужно обратиться к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на успех. При любом диагнозе.
— Какие методы исследования уха существуют в Приднестровье?
Визуальный осмотр, медицинский камертон, шепотная речь и аудиометрия, при которой полностью исследуется орган слуха.
Помимо тональной аудиометрии есть речевая аудиометрия. Часто у пациентов идет регресс речевых центров. Человек, который плохо слышит со временем начинает плохо понимать. Это психология мозга.
С помощью речевой аудиометрии можно проверить способность разбирать человеческую речь. С помощью прибора я математически способна просчитать, насколько угасает интеллект у человека.
— Что нужно делать для того, чтобы сохранить слух острым на долгие годы?
Чтобы сохранить остроту слуха, зрения и любых реакций в организме важно вести здоровый образ жизни. ЗОЖ и определяет хороший слух до глубокой старости. Для этого соблюдаем рациональное сбалансированное питание, ежедневно проводим зарядку. С помощью физической нагрузки мы не только прокачиваем мышцы, заставляя их сокращаться, но и разгоняем по организму кровь и лимфу. За счёт этого обогащаем клетки и ткани кислородом и питательными веществами. Не забываем и про прогулки на свежем воздухе, питьевой режим, пребывание на солнце.
Закупорка ушей: какое лекарство?
Я просто переболела простудой, и у меня заткнули уши. Что вызывает это? Есть ли средство от заложенных ушей?
Ответ от Лауры Дж. Орвидас, доктора медицины
При закрытых ушах закупориваются евстахиевы трубы, проходящие между средним ухом и задней частью носа. Вы можете испытывать чувство заложенности или давления в ушах. У вас также могут быть боли в ушах, головокружение и нарушение слуха. Когда отек от холода спадает, непроходимость обычно проходит.
Если у вас заложены уши, попробуйте проглотить, зевнуть или жевать жевательную резинку без сахара, чтобы открыть евстахиевы трубы. Если это не сработает, сделайте глубокий вдох и попытайтесь аккуратно высморкаться из носа, зажав ноздри и удерживая рот на замке. Если вы слышите хлопок, значит, вы добились успеха.
Другие варианты очистки заткнутых ушей могут включать:
Противоотечные средства назальные, но не более чем на несколько дней
Назальные стероиды для местного применения, особенно у людей с аллергией
Вентиляционные трубки, в тяжелых случаях для слива жидкости и сброса давления
Позвоните своему врачу, если ваши симптомы серьезны или длятся более двух недель.
с
Лаура Дж. Орвидас, доктор медицины
Витамин C и настроение
Холод или аллергия: что это такое?
17 января 2020 г. Показать ссылки
Poe D, et al. Дисфункция евстахиевой трубы. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 17 октября 2017 г.
Уши и высота. Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи. http://www.entnet.org/content/ears-and-altitude. Доступ 17 октября 2017 г.
Papadakis MA, et al., Eds. Заболевания уха, носа и горла. В: Текущая медицинская диагностика и лечение 2018. 57-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2018. http://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 17 октября 2017 г.
Орвидас ЖЖ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 17 октября 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов
Продукты и услуги
Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
Книга: Книга средств правовой защиты в клинике Мэйо
.
Закупорка евстахиевой трубы | Michigan Medicine
Обзор темы
Что такое евстахиевы трубы и как они блокируются?
Евстахиевы трубы (скажем, «ты-оставайся-ши-ун») соединяют средние уши с задней частью глотки. Трубки помогают ушам отводить жидкость. Они также поддерживают давление воздуха в ушах на нужном уровне.
Когда вы глотаете или зеваете, трубки на короткое время открываются, чтобы впустить воздух, чтобы давление в средних ушах уравнялось с давлением вне ушей.Иногда в среднем ухе застревает жидкость или отрицательное давление. Давление за пределами уха становится слишком высоким. Это вызывает боль в ушах и иногда проблемы со слухом.
См. Изображение евстахиевой трубы.
Что вызывает закупорку евстахиевой трубы?
Отек от простуды, аллергии или инфекции носовых пазух может препятствовать открытию евстахиевой трубы. Это приводит к перепадам давления. В среднем ухе может скапливаться жидкость. Давление и жидкость могут вызвать боль. Вы также можете испытывать боль в ушах из-за изменений давления во время полета в самолете, подъема или спуска в горы или ныряния с аквалангом.Жидкость в ухе может вызвать инфекцию (острый средний отит). Маленькие дети подвержены высокому риску ушных инфекций, потому что их евстахиевы трубы короче и легче закупориваются, чем трубы у детей старшего возраста и взрослых.
Каковы симптомы?
Закупорка евстахиевой трубы может вызывать несколько симптомов, в том числе:
Болят уши и ощущение полноты.
Звон или хлопок в ушах.
Проблемы со слухом.
Чувство легкого головокружения.
Как диагностируется закупорка трубок?
Ваш врач спросит о ваших симптомах. Он или она будет смотреть вам в уши. Врач также может проверить, насколько хорошо вы слышите.
Как к ним относятся?
Закупорка евстахиевой трубы часто проходит сама по себе. Возможно, вам удастся открыть заблокированные трубки с помощью простого упражнения. Закройте рот, зажмите нос и осторожно высморкайтесь, как будто сморкаетесь.Также могут помочь зевота и жевательная резинка. Вы можете услышать или почувствовать «хлопок», когда трубки открываются, чтобы уравновесить давление внутри и снаружи ваших ушей.
Если вы не можете открыть трубки, ваш врач может порекомендовать безрецептурное обезболивающее. Если у вас аллергия, врач может назначить стероидное лекарство, которое вы распыляете в нос. Могут быть полезны противоотечные средства, которые вы принимаете внутрь или распыляете в нос. Если у вас ушная инфекция, вам могут потребоваться антибиотики.
Теплая мочалка или грелка на низком уровне могут помочь от боли в ушах.Поместите ткань между грелкой и кожей, чтобы не обжечься. Не используйте грелку с детьми.
В некоторых случаях людям требуется операция по поводу закупорки евстахиевой трубы. Врач делает небольшой разрез в барабанной перепонке, чтобы слить жидкость и обеспечить одинаковое давление внутри и снаружи уха. Иногда врач вставляет небольшую трубку в барабанную перепонку. Трубка со временем выпадет.
Как предотвратить закупорку евстахиевой трубы?
Если у вас аллергия, поговорите со своим врачом о том, как их лечить, чтобы ваши пазухи оставались чистыми, а евстахиевы трубы оставались открытыми.
Находясь в самолете, вы можете жевать жвачку, зевать или пить жидкость во время взлета и посадки. Попробуйте выполнить упражнение, при котором вы аккуратно высморкаетесь, держа нос закрытым.
Кажется, у меня забиты уши — что это такое?
Когда у вас забиты уши, это неприятное ощущение. Звук становится приглушенным, как это иногда бывает при взлете самолета или когда вам в уши попадает вода. Но если ощущение не исчезнет, возможно, вам заблокировала уши не только поездка на самолете или поездка в общественный бассейн.Также есть большая разница между забитыми ушами, которые болят, и теми, которые не болят.
Как ваши уши на ощупь?
Кажется, что у меня забиты уши, и от этого болит
Что ж, тогда у вас может быть ушная инфекция. Инфекции уха очень распространены и могут быть вызваны многими причинами, включая инфекции носовых пазух, избыток слизи, аллергию и даже курение. Заложенные уши из-за легкой инфекции уха обычно длятся одну или две недели. Если проблемы во внутреннем ухе, это может длиться дольше.Легкие инфекции уха проходят сами по себе, и вы можете облегчить боль с помощью обезболивающих, таких как ибупрофен или ацетаминофен, ушных капель или просто приложив к уху теплую ткань.
Если боль и закупорка не проходят через одну или две недели, вам следует обратиться к врачу. Некоторые более серьезные инфекции внутреннего уха могут потенциально (в редких случаях) сопровождаться менингитом, разрывом барабанной перепонки или потерей слуха.
У меня забиты уши, но не больно
Тогда есть большая вероятность, что у вас избыток ушной серы.В общем, ушная сера — это здорово. Ушная сера, по сути, защищает наши уши от грязи и бактерий и предотвращает проникновение этих веществ в слуховой проход и повреждение барабанных перепонок.
Но если у вас слишком много ушной серы, это может вызвать симптомы инфекции, шум в ушах, головокружение или кашель. И, как вы, наверное, уже знаете, это может повлиять на ваш слух. На самом деле, если не удалить ушную серу, в какой-то момент она потенциально может вызвать потерю слуха.
Так почему же у вас забиваются или закладываются уши?
Люди производят разное количество ушной серы по разным причинам.Например, известно, что для некоторых людей плавание вызывает повышенное производство ушной серы. А если вы производите много ушной серы, у вас больше шансов получить закупорку.
Слуховые аппараты или беруши предотвращают выпадение ушной серы из уха, а также могут вызвать закупорку. Так что, если у вас образуется много ушной серы, вы часто носите слуховые аппараты или затычки для ушей, не забывайте время от времени чистить уши.
Что делать, если уши забиты ушной серой
Мы знаем, что есть соблазн схватить ватную палочку или уголок полотенца, но, пожалуйста, не делайте этого.Ватные палочки и уголки для полотенец могут усугубить ситуацию. Если у вас забиты уши, лучшее решение — обратиться к врачу или специалисту в области здравоохранения.
Но если после чистки в ушах по-прежнему чувствуется заложенность, и боль по-прежнему не болит, у вас могут быть первые симптомы потери слуха. Это означает, что, возможно, пора пройти бесплатное обследование у специалиста по слухопротезированию. Вы всегда можете начать с бесплатного онлайн-теста слуха, но если ваши уши заблокированы, велика вероятность, что ваш слух хуже, чем обычно, и что онлайн-тест слуха, в конце концов, также побудит вас посетить специалиста по слухопротезированию. .
Здесь вы можете найти ближайшего к вам специалиста по слухопротезированию.
Забитые уши и как от них избавиться
Закупорка ушей может быть вызвана несколькими причинами, в том числе жидкостью в ухе, изменениями атмосферного давления, чрезмерным содержанием ушной серы или предметами, блокирующими барабанную перепонку. У каждой причины свое лечение.
Если вы не уверены, что вызывает дискомфорт, стоит узнать мнение профессионала. Это поможет вам быстро решить проблему и избежать возможных осложнений.
Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell
Жидкость в ухе
Закупорка ушей может быть результатом скопления жидкости в слуховой трубе, также известной как евстахиева труба. Слуховая труба обычно переносит нежелательный мусор, в том числе жидкость и слизь из ушей, в заднюю часть глотки, где он проглатывается. но иногда он может закупориваться, и жидкость попадает в среднее ухо.
Причины
Состояния, которые могут вызвать закупорку слуховой трубы, могут включать увеличенные структуры, такие как миндалины, аденоиды и носовые раковины, или сильную заложенность.Часто бывает, что после сильной простуды уши затыкают уши на некоторое время, а также это может быть вызвано аллергией.
Жидкость в ухе с большей вероятностью может быть причиной закупорки ушей у детей, потому что их слуховая труба меньше в диаметре и, естественно, более горизонтальна, чем слуховая труба взрослого.
Симптомы
Несмотря на то, что ваши уши могут казаться заложенными, обычно симптомы жидкости в ухе практически отсутствуют. Однако это может привести к потере слуха.Если его не диагностировать у маленьких детей, это может привести к задержке речи. В тяжелых случаях могут наблюдаться боль в ушах или давление, головокружение или потеря равновесия (вертиго), а также задержка крупной моторики (у маленьких детей).
Лечение
Если у вас нет неприятных симптомов или если пациентом является ребенок, у которого нет риска задержки в развитии, ваш врач может выбрать мониторинг жидкости с интервалом от трех до шести месяцев, чтобы увидеть, уходит ли она сама по себе. .
Лучшее лечение хронической закупорки ушей — это установка ушных трубок (вентиляционных трубок) с помощью процедуры миринготомии.
Миринготомия и установка тимпаностомической трубки — это обычная процедура, выполняемая под анестезией, при которой в барабанной перепонке делается крошечное отверстие, а в слуховую трубу помещаются синтетические трубки, чтобы удерживать ее в открытом состоянии. Эта трубка позволяет жидкости стекать из нее. Отверстие в барабанной перепонке заживает само за несколько дней, а синтетические трубки выпадают без вмешательства примерно через год.
Изменение высоты
Закупорка ушей может быть вызвана быстрыми изменениями давления окружающей среды и его воздействием на слуховую трубу, известным как баротравма.Наряду с барабанной перепонкой слуховая труба помогает уравновесить давление между средним ухом и внешним ухом.
Вот почему ваши уши могут казаться заблокированными, когда вы поднимаетесь на крутые горы или взлетаете в самолете. Это также может произойти во время подводного плавания с аквалангом и, если не принять меры предосторожности, может привести к серьезным травмам уха, например к разрыву барабанной перепонки.
Лучший способ предотвратить баротравму и помочь заложенным ушам от перепадов высоты — часто глотать, жевать или зевать.Это открывает вашу обычно сжатую слуховую трубу, позволяя воздуху проникать в ухо.
Вы также можете попробовать отпускаемое без рецепта противозастойное средство, если у вас обычно возникают проблемы с прочисткой ушей при изменении высоты; сделайте это за час до начала снижения. Если у вас аллергия, используйте лекарство от аллергии в начале полета.
Если вы испытываете боль, отток жидкости или значительную потерю слуха, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
Чрезмерный воск в ушах
Иногда закупорка ушей может быть вызвана слишком большим количеством ушной серы.Это не обычная проблема, поскольку уши обычно имеют собственную встроенную систему очистки, но по неизвестным причинам у определенного процента населения может быть избыточное производство ушной серы.
Не пытайтесь удалить излишки ушной серы самостоятельно; позвольте своему врачу удалить его с помощью специального оборудования, чтобы не повредить барабанную перепонку и не протолкнуть серу еще дальше в ухо. FDA также предостерегло от использования ушных свечей.
Ваш врач может использовать один из следующих методов для удаления излишков ушной серы:
Промыть ухо водой
Зачерпните ее специальным инструментом, называемым кюреткой или серной ложкой
Используйте ушные капли, предназначенные для растворения ушной серы.
Посторонний предмет
Маленькие дети нередко кладут вещи себе в уши. Это может произойти из любопытства или по вызову друга, как и иностранная заложенность носа.
В зависимости от их возраста единственная подсказка, которую вы можете иметь, — это постоянное трение ушей и гримасы. С посторонними предметами у вашего ребенка не будет ни лихорадки, ни каких-либо симптомов простуды, если только препятствие не проявится достаточно долго, чтобы вызвать инфекцию.
Вы можете использовать фонарик, чтобы посмотреть, но вы не должны самостоятельно удалять посторонний предмет.Никогда не вставляйте в ухо что-либо острое, пытаясь удалить посторонний предмет.
Лучше всего съездить в кабинет педиатра, где специальное оборудование поможет врачу осмотреть и безопасно удалить предмет.
Если вы заметили утечку жидкости из уха или неприятный запах, вашему ребенку необходимо немедленно обратиться к врачу.
Слово от Verywell
Постоянное ощущение заложенности ушей может сбивать с толку.Обеспечение надлежащего лечения по любой из перечисленных выше причин поможет предотвратить любые долгосрочные осложнения, такие как задержка в развитии или потеря слуха. Если вы когда-нибудь услышите хлопок, сопровождаемый болью, увидите, как жидкость вытекает из уха, или у вас возникнут внезапные изменения слуха или равновесия, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
Заткнутые уши — что вам нужно знать
Если вы когда-нибудь летали, то, скорее всего, знаете, как у вас забиваются уши.Раздражает, правда? Вот почему это происходит.
Наиболее частая причина того, что уши кажутся забитыми или закупоренными, связана с чем-то, что называется Дисфункция евстахиевой трубы (Евстахиева трубка произносится как «ты-станция»). Евстахиева труба соединяет заднюю часть носа со средним ухом и служит для защиты, вентиляции и дренажа среднего уха, когда это необходимо, чтобы поддерживать одинаковое давление воздуха с обеих сторон барабанной перепонки. Обычно он закрыт, но открывается, когда мы жуем, глотаем или зеваем.
Дисфункция евстахиевой трубы (ETD) возникает, когда что-то препятствует открытию и закрытию евстахиевой трубы. Симптомы ETD могут включать:
Ощущение заложенности в ухе
Приглушенный слух
Дискомфорт, создаваемый разницей в давлении воздуха между слуховым проходом и пространством среднего уха
Причины заложенности ушей
Существует несколько причин дисфункции евстахиевой трубы:
Сера
Застой от простуды
Аллергия или гайморит
Инфекции уха
Большие аденоиды
Изменение высоты, например, при движении в горах или полете
Синдром височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Средства от заложенных ушей
Методы вскрытия евстахиевой трубы, позволяющие избавиться от закупорки или закупорки ушей, включают:
Зевает
Жевательная резинка
Маневр Тойнби (глотание с зажатым носом)
Маневр Вальсальвы (легкое высморкание с зажатым носом и закрытым ртом)
Цель состоит в том, чтобы уравновесить давление воздуха с обеих сторон барабанной перепонки.Если вы слышите хлопки или ощущаете хлопки, значит, вам удалось открыть евстахиевы трубы.
Если ETD сохраняется в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как внезапные изменения слуха, шум в ушах, головокружение, головокружение, боль, лихорадка или выделения из уха, вам следует как можно скорее обратиться к врачу для оценки и лечения. .
Для получения дополнительной информации о проблемах со слухом или ушами обратитесь к ближайшему к вам специалисту по слуховым аппаратам.Чтобы найти его, позвоните по телефону 1-888-908-1845 или щелкните здесь.

Присоединяйтесь к нашему сообществу подписчиков Starkey Blog
Хотите, чтобы на ваш почтовый ящик доставили недельные блоги Starkey? Подпишите здесь.
Почему у меня забито ухо? Домашние средства от воска и др.
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Бывают случаи, когда уши могут закупориться из-за факторов как снаружи, так и внутри уха. Заложенные уши могут повлиять на слух и равновесие, а также вызвать боль и дискомфорт.
Засорение ушей может случиться практически с каждым. У детей чаще всего забиваются уши, особенно во время простуды или инфекции носовых пазух. Чаще всего люди испытывают чувство закупорки в ушах из-за:
Накопление ушной серы
Заблокировано Евстахиева труба
Инфекции носовых пазух, простуда или аллергия
большая высота
акустическая невринома или доброкачественное образование внутри уха
Ушная сера образует барьер между отверстием уха и чувствительным аппаратом внутреннего уха.
Ушная сера блокирует попадание посторонних предметов в ухо. Железы, ответственные за образование ушной серы, иногда создают слишком много серы. Это скопление может привести к затвердеванию воска.
Воск накапливается и в конечном итоге блокирует всю трубку.
Некоторые признаки накопления ушной серы включают:
чувство головокружения
боль в ухе
звон в ушах
1. Ушные капли для разжижения или размягчения ушной серы
Ниже приведены некоторые естественные решения, которые люди могут использовать для смягчения ушной серы. и дайте ему безопасно выйти из уха.Их часто добавляют в ухо в виде капель:
минеральное масло
детское масло
перекись карбамида
перекись водорода
глицерин
Существуют коммерческие капли, специально предназначенные для удаления излишков ушной серы. Debrox — это безрецептурные ушные капли, доступные в Интернете, которые могут помочь удалить чрезмерное накопление ушной серы.
2. Ирригация ушей
Ирригация ушей — еще один метод, который люди могут попробовать дома.Важно отметить, что это не следует делать дома тем, кто перенес операцию или травму уха.
Также важно, чтобы люди следовали всем инструкциям на безрецептурном наборе, который продается для промывания ушей.
Избегайте ватных тампонов или инструментов.
Людям никогда не следует чистить уши ватными тампонами. Ватные палочки могут вызвать закупорку из-за проникновения ушной серы глубже в ухо.
Людям также не следует пытаться выкопать ушную серу, так как это может привести к повреждению.
Избегайте просвечивания
Другой метод известен как просвечивание, но он не рекомендуется наукой.
Для этой процедуры люди вставляют в ухо зажженную конусовидную полую свечу.
Во время просвечивания предполагается, что тепло вызывает эффект вакуума и позволяет ушной сере прилипать к свече при ее извлечении.
Однако этот метод не работает. Люди могут обжечь ухо, вызвать перфорацию или закупорку слухового прохода.
Никогда не пробуйте этот метод тем, у кого заложены уши.
Поделиться на PinterestСимптомы инфекции могут включать чихание, боль в горле или лихорадку.
Если кто-то испытывает заложенность уха из-за аллергии или инфекции, он, вероятно, также испытает один или несколько из следующих симптомов:
В этих случаях человек должен попытаться прочистить ухо как можно скорее. У человека может развиться ушная инфекция, когда его ухо заблокировано, что потребует дальнейшего лечения. Ниже приведены некоторые способы помощи в домашних условиях:
1.Используйте пар
Пар может помочь прочистить ухо, если причиной является инфекция или аллергия. Это потому, что пазухи соединяются непосредственно с ушами.
Для использования пара:
нагрейте воду в кастрюле до кипения
снимите кастрюлю с огня, накройте ее полотенцем и головой
сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы вдохнуть пар
Человек может как вариант, примите горячий душ, так как он создает поток и имеет аналогичный эффект.
2.Рассмотрим минеральные и эфирные масла
Сообщается, что многие масла обладают антибиотическими, антисептическими или противовоспалительными свойствами. Все больше и больше проводится исследований эфирных масел.
Некоторые эфирные масла, которые рекомендуются для очищения слизи, уменьшения воспаления или лечения инфекций, включают:
масло чайного дерева
масло эвкалипта
масло мяты перечной
Их часто можно вдыхать в виде пара или помещать рядом с ними. нос, чтобы пары вдыхались.
3. Используйте теплый компресс.
Теплый компресс можно наложить для отвода слизи из носовых ходов и уменьшения ее количества в ушах.
Наложение теплого компресса выполняется просто следующим образом:
налейте горячую воду на чистую тряпку для мытья посуды
как только ткань намокнет, ее нужно выдавить
удерживайте тряпку под пораженным ухом примерно 5-10 минут
4. Полоскание соленой водой
Полоскание соленой водой может помочь уменьшить количество слизи в носу и ушах.Это также простое средство.
Чтобы полоскать горло соленой водой, человеку нужно добавить немного соли в воду и смешать их вместе. После смешивания им следует полоскать горло соленой водой в течение нескольких секунд, а затем выплюнуть ее.
Люди могут попробовать следующее в случаях блокировки, вызванной большой высотой:
зевота
глотание
жевание
легкое высыхание носа, зажимая ноздри до тех пор, пока не послышится хлопающий звук
Люди должны видеть врач по поводу закупорки ушей, если домашние средства неэффективны или если заложенность ушей сопровождается одним из следующих дополнительных симптомов:
лихорадка
отказ от самостоятельного очищения
боль в ухе
потеря слуха
не может быть прочищена
В некоторых случаях ощущение закупорки может быть результатом акустической невриномы.Это доброкачественное образование, которое может оказывать давление на ушные трубки и в конечном итоге закрывать их. Врачу, скорее всего, потребуется удалить нарост хирургическим путем, если он является источником закупорки.
Засорение ушей почти никогда не бывает серьезным, но может вызывать раздражение и дискомфорт. Большинство людей могут избавиться от заложенных ушей домашних средств.
Людям никогда не следует пытаться использовать царапины или ватный тампон для удаления засора, так как это может быть довольно опасно.
Если кто-то с заложенным ухом не получает облегчения от домашних средств или безрецептурных лекарств, его врач должен иметь возможность эффективно вылечить заложенное ухо.
Прочтите статью на испанском языке.
4 неожиданных причины, по которым ваши уши могут казаться забитыми
Засоренное ухо просто раздражает или может быть признаком другой проблемы?
Одним из наиболее сложных аспектов диагностики этой конкретной проблемы с ухом является множество причин, по которым пациент может ощущать ощущение закупорки в ухе. Общие причины включают простуду, инфекции носовых пазух, скопление серы, воду в ухе, перепады высоты, потерю слуха, проблемы с челюстью и многое другое.
В большинстве случаев ощущение заложенности уха раздражает, но это поправимо.Тем не менее, проблему все же стоит решить не только потому, что она часто раздражает, но и потому, что лучше не пропустить что-то более серьезное, чем немного жидкости или воска в ухе.
Вот некоторые из наиболее частых причин закупорки уха, от наиболее до наименее распространенных, и то, что Вирджиния ЛОР может сделать, чтобы помочь.
Наращивание серы в ушном канале
Накопление серы в ухе — наиболее частая причина ощущения закупорки или закупорки. Единственным сопутствующим симптомом может быть небольшое снижение слуха.В большинстве случаев ЛОР-врач может просто удалить скопление ушной серы в офисе.
Жидкость за барабанной перепонкой
Инфекция уха или вторичная болезнь носа или носовых пазух могут вызвать образование жидкости за барабанной перепонкой. Эта жидкость может казаться прозрачной или инфицированной и сопровождаться болью в ушах и / или лихорадкой. Этому также могло предшествовать заболевание верхних дыхательных путей. Врач может диагностировать это с помощью физического осмотра.
Мышечное напряжение или проблемы с челюстью
Артрит шеи, мышечное напряжение и сжатие или скрежетание зубами могут вызывать ощущение закупорки в ухе.Это связано с тем, что челюстной сустав лежит прямо перед ухом, а основание черепа — прямо под ухом. Если эти области воспаляются из-за избыточного давления, сенсорные нервы, которые соединяются с ухом, также могут воспаляться, что может привести к проблемам с ухом.
В этих случаях боль может распространяться за пределы уха на шею или челюсть. Если стоматолог предупредил пациента о скрежете зубами, это следует принять во внимание. Если теплые компрессы не помогают решить проблему, ЛОР-врач направит вас к физиотерапии.
Потеря слуха
Иногда потеря слуха может проявляться в виде ощущения «закупорки уха» в совершенно чистом ухе.

4Май
Как сделать снежинку из бумаги а4: Как сделать красивые снежинки из бумаги
4 Май 1970 alexxlab Комментировать
Как сделать красивые снежинки из бумаги
Как вырезать плоские снежинки из бумаги
Как сложить бумагу
Есть несколько способов это сделать. Во всех случаях у вас получится шестиугольная снежинка. Так что выбирайте тот вариант, который вам больше нравится.
Вариант 1
Вырежьте из бумаги квадрат. Чтобы сделать его из листа формата А4, загните одну короткую сторону к длинной и отрежьте получившийся сбоку прямоугольник.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Согните квадрат по диагонали. Затем сложите фигуру пополам, соединяя два противоположных острых угла. Не сгибайте бумагу полностью, а лишь наметьте место сгиба внизу.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Разогните фигуру. Загните одну сторону наверх так, чтобы нижний угол получившего треугольника был на отметке.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Другую часть загните точно так же, но на обратную сторону. Верхние боковые треугольники должны быть одинаковыми, поэтому при необходимости подровняйте фигуру.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Если не получается сложить углы ровно, сделайте карандашную разметку, как показано здесь:
С обратной стороны наложите правую часть фигуры на левую, сложив её пополам.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Переверните фигуру — вы увидите ровный прямой край. Разрежьте по нему бумагу. Можно для удобства обвести этот край карандашом.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Вот видеоинструкция:
Вариант 2
Вырежьте из бумаги квадрат. Сложите его по диагонали.
YouTube‑канал СreativeClub
Затем согните треугольник пополам.
YouTube‑канал СreativeClub
Получившуюся фигуру поместите прямым углом вверх, а сгибом — влево. Загните правую сторону чуть дальше середины треугольника.
YouTube‑канал СreativeClub
Левую сторону сложите внахлёст на правую. Загнутые треугольники должны получиться одинаковыми.
YouTube‑канал СreativeClub
С обратной стороны отрежьте бумагу по линии, как и в предыдущем варианте.
YouTube‑канал СreativeClub
Наглядный процесс:
Как нарисовать узор
На получившемся треугольнике нужно нарисовать лишь половину одной вершины снежинки. Помните: середина этой вершины располагается на сгибе бумажной заготовки.
Нарисуйте узор карандашом. Не нажимайте на него слишком сильно.
YouTube‑канал Amazing Easy Origami — Yakomoga
Узор можно придумать самому или воспользоваться готовыми шаблонами. Вот несколько интересных идей. На фото показаны узоры и то, что получится в итоге:
Public domain / Pinterest
Public domain / Pinterest
Public domain / Pinterest
Public domain / Pinterest
Public domain / Pinterest
На самом деле узоров снежинок очень много, ведь всё зависит от фантазии рисующего. Так что не бойтесь её проявить.
Как вырезать снежинку
Разрежьте бумагу по нарисованным линиям. Там, где узор мелкий, удобнее воспользоваться маленькими маникюрными ножницами.
Затем аккуратно расправьте бумагу.
Если вам не нравятся сгибы на снежинке, накройте её тканью или пергаментом и прогладьте утюгом.
Как сделать объёмные снежинки из бумаги
Все плоские снежинки вырезаются по одному принципу, а вот способы смастерить объёмные фигуры отличаются друг от друга.
Например, для такого пушистого украшения нужно вырезать несколько одинаковых снежинок разного размера и приклеить друг на друга:
Для этой снежинки одинаковые резные детали нужно склеить по кругу:
Похожий вариант:
Эта снежинка делается очень просто, но выглядит потрясающе:
Чтобы собрать такую снежинку, понадобится шаблон. Распечатайте его, вырежьте детали и склейте, как показано в видео:
С помощью этого мастер‑класса вы создадите большую ажурную снежинку из шести одинаковый деталей:
Для этого похожего украшения тоже понадобятся шесть бумажных квадратов, но детали склеиваются иначе:
Здесь показано, как склеить снежинку из отдельных бумажных полосок:
А вот другой вариант зимней фигуры из полос бумаги:
Читайте также 🎄⛄️🎁
Как сделать объемную снежинку из бумаги своими руками
Сделать объемную снежинку из бумаги можно используя 1 лист формата А4. Поможет в этом предложенный мастер-класс, в котором все расписано поэтапно с фото. Можно сказать что это описание для начинающих мастериц.
Разнообразные снежинки актуальны зимой на Новый год, для детского сада и в школу. А для детей это интересное времяпровождение.
[alert-success]Здесь показано как сделать объемную снежинку из полосок бумаги.[/alert-success]
Для работы потребуется:
лист бумаги;
ножницы;
карандаш;
линейка;
клей ПВА.
Как сделать объемную снежинку из бумаги своими руками — фото поэтапно:
На листе размечаем шесть квадратов со стороной 9,5 см. Такой размер взят для того, чтобы все квадраты уместились на одном листе. При желании квадраты можно сделать больше или меньше (соответственно и размер снежинки будет больше или меньше).
Вырезаем квадраты, это заготовки будущей снежинки.
Складываем квадрат по диагонали.
Начинаем делать надрезы с одной стороны.
Разрезы выполняем на расстоянии примерно 1-1,5 см. При этом важно не доходить до линии сгиба. В нашем случае получилось 6 разрезов.
Разворачиваем квадрат.
Теперь приступаем к созданию заготовки. Для этого берем две нижние полоски и склеиваем их между собой.
После этого переворачиваем заготовку на другую сторону и склеиваем следующие полоски.
Таким образом с помощью клея соединяем все полоски квадрата.
Повторяем эти действия на оставшихся пяти квадратах. В итоге получаем шесть заготовок снежинки.
Теперь нужно соединить их между собой. Наносим каплю клея в основание заготовки и соединяем ее с другой. Так склеиваем три элемента.
Аналогичным образом соединяем оставшиеся три заготовки.
Получившиеся два элементы (каждый состоит из трех заготовок) склеиваем между собой.
Теперь вы знаете, как сделать объемную снежинку из бумаги своими руками. По этому мастер-классу можно выполнить снежинки из бумаги любого цвета.
Подобная объемная снежинка станет украшением к Новому году, которое можно изготовить вместе с детьми.
Как сделать снежинку из бумаги а4 легко и красиво (+шаблоны для вырезания)
Добрый день.
Буквально вчера рассказывал о том, как вместе с детьми украсить домашнюю елку елочными игрушками из бумаги, а сегодня на работе уже столкнулся с массовым украшательством кабинетов. Даже конкурс объявили, какой отдел с большей фантазией подойдет к процессу. И главным условием обозначено, что все украшения должны быть сделаны своими руками.
А знаете, что самое обидное? Никто и не собирается выделять под это время. Хочешь, в обеденный перерыв проявляй свою творческую натуру, хочешь вечером дома. Все-таки конец года — отчеты, дедлайны, сроки горят и дела нужно успевать доделывать.
Но меня это не расстраивает. Я начну с изготовления бумажных снежинок. Как-то я уже писал, у меня трое детей разных возрастов и я могу делегировать это задание им, потому что я знаю несколько легких и красивых способов сделать такие украшения. Дети не только с ними легко справятся, но еще и рады будут. Остается только показать им основные этапы изготовления и притащить с работы пачку бумаги формата А4 (руководство разрешило).
Такие снежинки можно делать большими и маленькими, можно плоскими или объемными. Вариантов очень много, но я хочу показать вам самые легкие, чтобы и вы не тратили драгоценное предновогоднее время на сложные конструкции.
Все варианты будут разобраны поэтапно, поэтому трудностей возникнуть не должно.

Как сделать (вырезать) снежинку из листа бумаги А4 своими руками?
Предлагаю начать с вырезания простых форм. Все мы занимались этим в детстве, но не все сохранили в памяти ту волшебную последовательность складывания листа, из которого потом можно вырезать узор и развернуть уже готовую снежинку собственного дизайна.
Я вам напомню.
Это у нас получилась основа, на которую нужно нанести рисунок, который потом многократно повторится. Тут уж все зависит от вашей фантазии и важно только соблюдать одно правило: линию сгиба в получившемся треугольнике отрезать нельзя.
Если в начале творческого процесса вам не хватает смелости для нанесения своих уникальных линий, то вот вам несколько примеров для вдохновения.
Шаблоны для вырезания снежинок из бумаги
Даже самые незамысловатые штрихи превращаются в практически произведения искусства.
Рисунок может быть и не абстрактным, а вполне узнаваемым. Как вам такие бабочки? А смогли бы вы символ Нового 2020 года изобразить? Если кто не в курсе, это будет год Белой Крысы.
И не бойтесь экспериментировать. Такие украшения просто не могут получиться некрасивыми. каждая размноженная линия образует причудливый рисунок.
И чем тоньше линии, тем ажурнее рисунок, а чем толще, тем брутальнее.
Делаем объемные бумажные снежинки своими руками
А теперь займемся украшениями, которые требуют не только фантазии, но и немного пространственного мышления.
И чем больше листов А4 мы берем, тем крупнее получается изделие. Я распределил мастер-классы по возрастанию количества используемой бумаги.
Вот для этой снежинки нужен всего 1 лист.
Мы его разделим на несколько частей, сделаем 6 лучей, а потом склеим их вместе. Ничего сложного, а вид потрясающий.
Если взять два листа, то и фигура получится в 2 раза больше. Вот для масштаба рядом мужская рука.
Нам понадобится 2 одинаковые заготовки. Сначала делаем первую. Тут важно сделать правильные отрезы. Начинаем от того угла, где 3 кончика собрались после всех сгибаний.
Потом разворачиваем заготовку делаем объемную снежинку, сгибая и склеивая лучи.
Первая половинка готова. Вторую вырезаем точно также, но склеивать не торопимся. Сначала нужно соединить обе части и уже потом сгибать лепестки второй половины.
И не торопясь, шаг а шагом приклеиваем лучики, пока не получится большая и красивая снежинка.
Ну а из трех стандартных листов получится просто огромная снежинка. Снежище даже. Такое украшение будет отлично смотреться в больших офисах с высокими потолками. А вот в небольших помещениях вешать их не рекомендую. Если только в оконный проем, чтоб не мешало.
Из каждого листа сделаем по 2 модуля (итого 6), которые потом склеим между собой.
При сборке модуля, обратите внимание, что каждая последующая склейка производится в противоположную от предыдущей сторону. Это придает объем.
Поэтапное видео о том, как сделать большую объемную снежинку из бумаги
Этот ролик появился пару лет назад, но продолжает уверенно набирать просмотры, что говорит о том, что такая снежинка пользуется бешеной популярностью. Простая, красивая игрушка в формате 3D. Очень мне нравится.
Ну, я думаю, представленных идей вам с лихвой хватит не только офис украсить, но и с детьми от души поразвлекаться и придать своему дому новогоднее настроение.
А на этом у меня сегодня все, спасибо за внимание.
Как сделать объемную снежинку из бумаги: идеи
Объемные снежинки из бумаги: YouTube/Как сделать из бумаги и не только! Оригами. DIY
Волшебные невесомые бумажные снежинки — один из главных атрибутов зимних праздников. Но просто вырезать бумажную снежинку — это банально. Предлагаем современный вариант — создание объемного изделия. Не знаете, как сделать объемную снежинку? Самые интересные идеи, а также инструкции по их воплощению в жизнь найдете в статье.
Бумажная снежинка-звезда
Близятся зимние праздники. А это означает, что нужно поторопиться и украсить жилище к Новому году вовремя. Если считаете, что без бумажных поделок не обойтись, предлагаем создать своими руками настоящее чудо — объемные снежинки.
Желаете узнать, как сделать снежинки из бумаги? Нет ничего проще. Для изготовления оригинальных поделок заранее подготовьте нужные материалы и приспособления. Понадобится:
Читайте также
Новогодние трафареты 2021: как использовать, шаблоны
белая или цветная бумага формата А4;
линейка и простой карандаш;
острые ножницы и клей.
Итак, снежинка объемная из бумаги в форме остроконечной звезды — настоящий шедевр, который не так сложно сделать самостоятельно.
Объемная снежинка в виде звезды: YouTube/Как сделать из бумаги и не только! Оригами. DIY
Для этого соблюдайте пошаговое руководство:
Подготовьте 4 листа бумаги формата А4.
Первый лист согните пополам вдоль и разрежьте по сгибу.
Приступайте к изготовлению первой детали. Для этого получившуюся полоску согните пополам и повторите действия так, чтобы с обеих сторон от середины получилось по 4 сгиба. Крайние полосы согните внутрь и оставьте так.
Согните изделие поперек, чтобы согнутые края оказались внутри.
Отступите от середины в месте сгиба 3 см и поставьте точки по краям. Вверху по центру поставьте еще точку. Соедините точки при помощи линейки и карандаша. Получится треугольник. Отрежьте лишнее острыми ножницами.
Расправьте деталь. Выверните ее так, чтобы место сгиба оказалось снаружи, согните пополам вдоль. Теперь найдите середину и согните изделие поперек, чтобы получилось два лепестка.
Повторите манипуляции (пункт 3–6) еще 7 раз.
Склейте детали между собой.
Читайте также
Мрамор на ногтях пошагово гель-лаком
Фантастически красивая снежинка готова. Прикрепите ее в самом видном месте и наслаждайтесь красотой поделки.
Объемные снежинки из бумажных полосок
Нравятся снежинки объемные из бумаги, но мучиться, чтобы их изготовить, нет ни сил, ни желания? Есть очень простой способ сделать большую снежинку, приложив минимум усилий.
Объемная снежинка из бумажных полосок: YouTube/Как сделать из бумаги и не только! Оригами. DIY
Что нужно для создания бумажного шедевра? Вот пошаговая инструкция по изготовлению:
Два листа бумаги А4 разделите на поперечные полоски шириной 1 см. Для точности определения размеров полосок используйте линейку и карандаш.
Ножницами разрежьте бумагу по наведенному контуру.
Для одного лепестка снежинки понадобится семь полосок разной длины: одна — 21 см, две — 19,5 см, две — 18 см и две — 16 см. Отмерьте нужную длину линейкой и лишнее отрежьте.
Соберите лепесток. Для этого сделайте из каждой полоски петлю и склейте у основания. Соедините петли так: самая большая посередине, остальные крепите так — сначала большие, потом меньшие бумажные детали.
Сделайте всего восемь таких лепестков.
Скрутите из длинной полоски бумаги колечко, хорошо склейте его.
Прикрепите к бумажному кольцу все детали. Для этого используйте клей.
Читайте также
Как сделать коробку для подарка на Новый год 2021
В результате получилась оригинальная объемная снежинка из бумаги. Осталось вставить внутрь колечка скрученный из фольги шарик и прикрепить петлю из шнурка или ленты.
Пушистая объемная снежинка из бумаги
Очень мило смотрится пушистая снежинка. А вот изготовить такую красоту по силам даже самым неопытным рукодельницам или маленьким детям.
Снежинка-пушинка из бумаги: YouTube/СreativeClub
Вот что нужно делать:
Возьмите три листа бумаги А4. Чтобы снежинка получилась красивой и нарядной, предлагаем поиграть с цветом: скомбинируйте два листа голубого цвета и один белого.
Сделайте из бумаги 4 квадрата разного размера (например, большой со стороной 21 см, средний — 16 см, чуть поменьше — 10 см и маленький — 5 см). Самый маленький квадрат можно вырезать из остатков бумаги, которые не понадобились при изготовлении детали среднего размера.
Сложите каждый квадрат по диагонали в форме треугольника. Проделайте манипуляцию еще четыре раза. Должен получиться небольшой треугольник.
Возьмите ножницы и сделайте вверху треугольника разрезы с краю по всей длине. Расправьте деталь снежинки.
Со всеми подготовленными бумажными квадратами проделайте такие же манипуляции.
Склейте по центру все детали с распушенными краями.
Читайте также
Подарок парню своими руками на память: топ-10 вариантов
Вот и все: волшебная двухцветная и очень оригинальная снежинка готова. Сделайте несколько таких изделий и повесьте на стену. Прикрепить их к вертикальной поверхности поможет двусторонний скотч.
Объемная снежинка из одного листа бумаги
Очень простой вариант новогоднего декора — великолепная снежинка из одного листа бумаги формата А4. Цвет можете выбирать на свое усмотрение: как белая, так и цветная (желтая, красная или синяя) снежинка одинаково шикарно смотрится в подобном исполнении.
Объемные снежинки из бумаги: YouTube/Как сделать из бумаги и не только! Оригами. DIY
Приступим к изготовлению оригинальной бумажной поделки:
Приготовьте лист бумаги (белый или цветной). Сложите его пополам вдоль, повторите манипуляцию трижды. Получится длинная полоска, сложенная втрое.
Согните деталь пополам.
Ножницами срежьте небольшие треугольники с двух краев. Такое действие следует выполнить на обеих сторонах детали.
Расправьте полоску. Посередине туго перевяжите бумагу ниткой.
Теперь разрежьте сложенную деталь по контурам сгиба. В результате получаются отдельные полоски.
Каждую полоску сложите пополам, но не придавливайте. Сделайте три надреза ножницами.
Согнутые полоски склейте между собой у основания. Получится снежинка в форме цветка.
В области надрезов на каждом лепестке сделайте декоративные сгибы: среднюю часть выпрямите, крайние согните и выверните внутрь.
Читайте также
Как очистить казан от нагара в домашних условиях
Снежинка-гармошка
Любите все необычное и стильное? Уверены, что вам обязательно понравятся объемные снежинки, выполненные необычным способом.
Красивая объемная бумажная снежинка: YouTube/Как сделать из бумаги и не только! Оригами. DIY
Заинтересованы? Тогда приступим к созданию шедевра:
Подготовьте лист бумаги формата А4. Сложите его пополам вдоль и разрежьте по контуру сгиба.
Сделайте из длинной полоски гармошку. Для этого сгибайте лист так, чтобы получались маленькие полоски то внутри, то снаружи. Должна получиться деталь, которая при разворачивании будет похожа на веер. Повторите манипуляции со второй половиной листа.
Сделайте заготовку для нанесения рисунка на бумагу: из картона вырежьте полоску, идентичную по размеру полоске на сгибе веера.
Нарисуйте на полоске картона любой узор, который вам нравится. Чем изящнее рисунок, тем красивей получится снежинка. Вырежьте рисунок из картона.
Приложите картонный шаблон к крайней части веера. Обведите простым карандашом и вырежьте ажур ножницами по контуру. Проделайте те же действия со второй гармошкой.
Расправьте ажурные гармошки. Склейте их по краям между собой.
Осталось закрепить основание снежинки и приклеить к нему блестящий элемент декора, который будет выполнять роль сияющей серединки.
Читайте также
Печенье: рецепты вкусной домашней выпечки
Необычные объемные снежинки из бумаги выглядят волшебно. А для их создания не потребуется много времени и усилий. Выбирайте наиболее понравившуюся идею снежинки и творите невообразимую красоту своими руками.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/diy/1763163-kak-sdelat-obemnuu-snezinku-iz-bumagi-idei/
Как сделать снежинку из бумаги легко и красиво
Невозможно представить себе Новый год без снега и красиво украшенного дома. И не только дома. В предновогодние дни весь город наряжается и светится огнями. Я предлагаю сделать красивые снежинки из бумаги и украсить ими свое жилище. А дети могут отнести такие снежинки в школу (или в садик) и украсить свой класс. А вырезать снежинки одно удовольствие: всегда приятно осознавать, что ты делаешь что-то красивое!
Красивые простые снежинки из бумаги (10 схем)
Снежинки, сделанные таким способом, получаются очень красивыми. И схем, по которым можно вырезать, неограниченное количество. Вы можете придумать сами схему и воплотить ее в жизнь. Я покажу некоторые варианты изготовления красивых, ажурных снежинок из бумаги. Снежинки, сделанные таким способом, получаются шестилучевыми, как настоящие.
Еще больше способов сделать очень красивые снежинки смотри в этой статье.
Как правильно сложить лист бумаги
Для начала нужно правильно сложить бумагу. Для всех снежинок, которые я буду дальше показывать, бумага складывается одним и тем же способом. Отличается только узор, по которому нужно будет вырезать. Главное, внимательно повторяйте каждый шаг, чтобы снежинка получилась.
Для того, чтобы сделать снежинку, нужен квадратный лист бумаги. Кстати, сейчас продается бумага для оригами (в книжных, канцелярских магазинах), она сразу квадратная, разноцветная, с узорами. В общем, можно выбрать любую на свой вкус. И бумага для оригами тоньше, чем стандартная бумага для принтера А4. Соответственно, из нее легче вырезать.
Чтобы сделать квадрат из обычной бумаги, формата А4, нужно ее свернуть, как показано на фото.
У вас получился квадрат, сложенный по диагонали (треугольник).
Далее этот треугольник нужно сложить напополам еще раз. Сгиб будет определять, где находится центр снежинки (место сгиба я обозначаю пунктирной линией). Сложили и разложили обратно. Перед Вами будет просто квадрат, сложенный один раз по диагонали.
Чтобы снежинка получилась идеальной, понадобится транспортир. Отмеряйте от центра снежинки угол в 60 градусов в левую и правую стороны. Именно по этим линиям нужно будет согнуть бумагу.
Согните сначала левый угол, затем правый. Сгибайте аккуратно, как показано на фото ниже.
Теперь переверните свою заготовку и согните ее пополам вдоль. У получившейся фигуры отрежьте все лишние элементы, оставив треугольник.
Вот и все! Все довольно просто, главное сначала внимательно ознакомится с инструкцией и все повторить. И у Вас все получится. Теперь на получившемся треугольнике нужно нарисовать любой узор и вырезать его.
Некоторые схемы ажурных снежинок из бумаги
Первый вариант: снежинка с сердечками. Простым карандашом рисуете узор, как показано ниже и вырезаете. Лучше, чтобы были острые ножницы. Мне удобно было вырезать маникюрными ножницами, особенно элементы, где есть плавные, изогнутые линии.
Вот такая красивая снежинка получилась по этой схеме.
Еще одна схема для примера шестиконечной снежинки. Это снежинка-цветок.
А вот результат. Нравится? Напишите в комментариях, какая снежинка понравилась больше всего. А может быть, у Вас получилась очень красивая снежинка по своей придуманной схеме?
Третий узор для Вас! Все просто: сложил, нарисовал, вырезал, получил красоту!
Эта снежинка получается очень ажурная, прямо кружевная.
Четвертая схема простой снежинки из бумаги.
И конечный результат перед Вами.
Такие снежинки станут украшениями дома, елки, окон в предновогоднюю пору. А если еще немного пофантазировать, то их можно украсить блестками. Сделать снежинку из белой бумаги и раскрасить ее цветными фломастерами. Как Вы заметили эти снежинки я делала большими, из целого листа А4. Но снежинки можно делать из квадрата любого размера. Только слишком маленькие снежинки будет сложней вырезать и рисовать на них фигурный узор.
А теперь бонус! Еще 6 схем для вырезания простых снежинок из бумаги.
Объемная «пушистая» снежинка из бумаги
Эта снежинка получается очень красивая, пушистая. Такая снежинка из бумаги поднимет настроение и сделает его по-настоящему новогодним. Другие варианты красивых объемных снежинок из бумаги обязательно смотрите здесь! Чем больше разных снежинок, тем больше красоты.
Этот вариант делается из восьмилучевой снежинки. Заготовка сворачивается не так, как в предыдущем, шестилучевом варианте. Но в начале нужен квадрат. Возьмите лист А4 и сделайте из него квадрат. Отрезанный прямоугольник не выбрасывайте, из него позже сделаете маленькие снежинки.
Получившийся квадрат уже сложенный по диагонали, из него получился треугольник. Далее этот треугольник нужно еще раз сложить напополам, чтобы получить треугольник поменьше.
И еще раз сложите пополам получившийся треугольник. Получится, что квадрат будет сложен три раза. На выходе получится небольшой треугольник.
Теперь возьмитесь у этого треугольника за линию сгиба и подогните его к самой длинной стороне. Получится фигура, как на первом фото ниже. Теперь нужно отрезать лишнюю часть заготовки. Отрезаете по условной линии, которая показана на фото и получаете уже готовую заготовку из которой будет вырезаться снежинка.
Возьмите заготовку центром снежинки вверх. Низ снежинки нужно подрезать, сделать что-то наподобие бахромы, из-за чего снежинка получится пышная. Надрезы нужно делать шириной около 4 мм. Чем больше надрезов сделаете, тем пышнее получится результат.
Теперь аккуратно разверните снежинку. Здесь важно не спешить, чтобы не порвать «бахрому». Это получилась нижняя часть объемной снежинки. Теперь нужно сделать еще 2 (а можно и 3) такие же снежинки, только меньшего размера. Будут красиво смотреться части разных цветов.
То есть, если эта снежинка делалась из квадрата 20×20 см, то следующую делайте точно так же, только квадрат должен быть 15×15 см. Третья снежинка будет еще меньше — из квадрата 10×10 см.
Положите меньшую снежинку на большую так, чтобы лучи не совпадали. Склейте их в центре. Таким же способом положите третью, самую маленькую снежинку, тоже приклейте ее. По желанию, в центр можно приклеить пайетки, бусинки или по-другому украсить свое творение. Сделав несколько таких снежинок в разных цветовых вариантах можно очень красиво украсить квартиру, дом или класс в школе.
Желаю всем счастливого Нового года! И пусть Ваши снежинки будут самыми красивыми!
Как сделать 6 конечную снежинку из Бумаги
Это пошаговое руководство научит вас делать ШЕСТИконечные бумажные снежинки. Большинство людей делают (или большинство мастер-классов учат делать) 4- или 8-конечные варианты. В природе у снежинок всегда 6 вершин (на крайний случай, три). Я решила быть ближе к природе, и выбрал вариант с 6 концами. Сама я обучилась этой технике еще в школе, и каждый год перед Новым Годом делаю множество снежинок.
Для этого проекта вам нужна только бумага и ножницы. Некоторые используют какую-то цветную, нарядную бумагу, но я вырезаю чисто белые снежинки — так проще и естественнее.
Этап 1: Начинаем с квадрата
Начните просто с квадратного белого листа. Я обычно делаю две снежинки из каждого листа А4, так что сначала режу его пополам, затем из каждой половинки вырезаю квадрат. Размер снежинок получаются около 10 см. Если вы только учитесь, проще начать с большего размера снежинок, вырезая одну из целого листа А4.
Сделать квадрат из прямоугольника очень просто. Положите листок перед собой и приложите один из верхних углов листа к противоположной стороне так, чтобы образовался равнобедренный треугольник (такой, как вы видите на фото). Лишний кусок листа нужно просто ровненько отрезать.
Этап 2: Складываем пополам
Сложите квадрат по диагонали, чтобы образовался треугольник.
Этап 3: Еще раз пополам
Сложите полученный треугольник еще раз пополам, чтобы получился меньший треугольник.
Этап 4: Складываем втрое
Представьте треугольник поделенный на три равные части, и сложите его втрое. Если Вы любите быть точным, то можно использовать транспортир, каждая треть равна углу в 30 градусов.
Этап 5: Сложите снова
Согните и сложите левую треть. Постарайтесь, чтобы сгибы были четкие и все трети были равны. Это сделает снежинку максимально симметричной.
Этап 6: Отрезаем сверху
Отрежьте верхний край бумаги под углом. Убедитесь, что вы отрезаете все слои сложенной бумаги, чтобы срез был одинаков на всех гранях снежинки. Угловой надрез формирует вершины снежинки. Со временем вы научитесь отрезать под разными углами, чтобы делать более или менее острые вершины.
Этап 7: Узор
И тут в игру вступает ваше воображение. Начните отрезать фрагменты разной формы по бокам сложенной бумаги. Легче всего вырезать небольшие треугольники, но не забудьте поэкспериментировать с разными формами.
Для этой снежинки я немножко изменила верхний край, чтобы мои верхушки были другой формы. Я также вырезала пару “колючек” внутри. Используйте фантазию для орнамента!
Я не использую никакие трафареты для своих снежинок: я просто режу и придумываю рисунок в процессе. У меня никогда не получается двух одинаковых. Иногда я нахожу какие-то элементы, которые мне нравятся, и использую их в нескольких снежинках, но никогда еще не копировала орнамент полностью.
Этап 8: Разворот
После того, как вырезание окончено, осторожно разверните снежинку.
Сначала снежинка не будет ровной и плоской, так что я обычно кладу снежинку между страницами книги на некоторое время, чтобы она выровнялась. Я также гладила их утюгом (между двумя листами бумаги), чтобы сделать идеально гладкими. В этом случае, будьте осторожны, так как бумага может сильно нагреться (ни в коем случае не пользуйтесь отпаривателем!). Поэтому перед тем, как брать снежинку в руки, дайте ей остыть. И конечно же, помните о воспламеняемости бумаги.
Глажка сделает снежинку чуть жестче, что очень хорошо, если вы планируете подвешивать её, а не клеить на какую-то поверхность.
Этап 9: Вдохновение
Материалы:
Используйте острые ножницы и следите за чистотой рук. Грязные руки оставят следы на снежинках, что не очень празднично!
Некоторые люди рекомендуют использовать маникюрные ножницы, ими проще вырезать замысловатые узоры. Мне это не нравится по двум причинам. Во-первых, маникюрные ножницы неудобно держать в руке. А это важно. Во-вторых, можно переборщить с витиеватостью узора, слишком много крошечных надрезов и недостаточная резка по контурам могут превратить снежинку в кружевную салфетку. Вид и задумка теряются.
Эксперты в вырезании снежинок рекомендуют использовать кальку и нож X-acto для более утонченных орнаментов и более идеальной симметрии. Но я все равно предпочитаю обычную бумагу и ножницы — они есть в каждом доме и безопасны для детей, можно вырезать снежинки вместе.
Некоторые вырезают снежинки из оберточной или другой цветастой бумаги. Вы можете брать любой материал для создания желаемого эффекта. Моей душе ближе чистая, белая бумага просто потому, что мне дико нравится творить красоту из чего-то простого и обычного.
Процесс вырезания:
Обычно я делаю свои снежинки, пока сижу на диване или стуле с кофейным столиком перед собой, в ногах держу небольшую урну. На столике мне удобно складывать бумагу, а затем я располагаюсь поудобнее и вырезаю орнамент, бросая обрезки в урну. Так я не мусорю вокруг себя в процессе.
При складывании бумаги шаги 4-5 самые сложные, особенно деление треугольника на три равные части “на глаз”. Когда складываешь вторую боковую часть, очень часто оказывается, что она не равна двум остальным. Тогда придется развернуть и согнуть части по новой, и так пока не получатся три равные части. Чем более одинаковые части у вас получатся, тем симметричнее будет снежинка в развороте. Учитывая толщину бумаги и количество загибов, получить идеально симметричную снежинку почти невозможно. Самая большая асимметрия будет в центре: посмотрите на мои снежинки. Звездочка в центре некоторых из них не идеальная. В настоящих снежинках тоже есть дефекты, так что не переживайте сильно по этому поводу.
Избегайте того, что я называю “пустотами”. Это когда вы вырезаете снежинку на шаге 7, и оставляете большое пространство бумаги безо всяких разрезов. Любое место на снежинке больше полсантиметра можно декорировать, например, теми же “колючками”, которые я вырезала в своей снежинке. Иначе, когда вы развернете снежинку, у вас получится грубый орнамент вместо узорчатой, детализированной снежинки. Слишком мельтешить в узоре тоже не стоит, лучше использовать мелкие и крупные детали вместе.
Украшение снежинками:
Нужно наклеить небольшой кусочек двусторонней липкой ленты на каждую вершину снежинки и приклеить ее на декорируемую поверхность. Я люблю вешать на окна, чтобы они были видны как изнутри, так и снаружи. Ночью они красиво смотрятся в темноте.
Можно также подвешивать снежинки к потолку, но будьте осторожны, так как они довольно хрупкие. Для таких целей будет лучше вырезать снежинки с более толстыми контурами и не слишком детальным орнаментом (представьте себе снежинку с широким “скелетом и мелкими деталями вокруг основных линий). Для подвешивания подойдет белая нить или леска.
Снежинками можно красиво украшать Новогодние подарки подарки, вместо бантов. Мне нравится просто приклеивать одну снежинку на подарочную коробку и открытку с именем получателя поверх снежинки. Кружевная снежинка создает красивый фон для подписи.
Не выбрасывайте обрезки листа А4 после вырезания квадратов. Используйте эту бумагу для вырезания мелких снежинок, которые красиво развешиваются между более крупными. Это создаст красивый эффект россыпи и позволяет заполнить пространство между крупными снежинками. К сожалению, эта идея пришла ко мне уже после того, как я сделала фотографии ниже.
Этап 10: Анализируй это
Если вы хотите попробовать скопировать увиденные где-то снежинки, то нужно понять идею, как вообще можно повторить чей-то рисунок. Глядя на готовую снежинку, постарайтесь визуализировать повторяющийся фрагмент орнамента. Эта снежинка содержит 12 одинаковых фрагментов. Это будет фрагмент между двумя линиями. Одна линия делит вершину пополам, идя от центра. А вторая линия проходит между двумя вершинами посередине. Можно представить снежинку в виде часов, и нужные нам линии находятся между 12 и 13 часами. Смотрите обозначения на фото.
Этот фрагмент показывает, какие надрезы нужно сделать с обеих сторон, чтобы получить в итоге такую же снежинку. Если смотреть на темном фоне, то все темные фрагменты — это то, что нужно вырезать.
Этап 11: Воссоздаем настоящую снежинку
Время от времени я пытаюсь копировать настоящие снежинки, которые нахожу в книге или в интернете. Конечно, невозможно полностью воссоздать снежный кристалл, так как снежинка имеет очень сложная структура, и это объемная фигура, а не плоская. Снежинки часто многослойные, а мы имеем дело всего с одним листочком бумаги… Тем не менее, можно попытаться максимально приблизиться к форме настоящей снежинки.
У настоящих снежинок много “пробелов” в узорах, которые не очень хорошо смотрятся при переносе на бумагу. Я пролистала всю книгу с фотографиями снежинок, и в ней совсем немного экземпляров выглядело простыми шестигранника с несложными деталями. Если у выбранной вами снежинки слишком много “свободного места”, все равно используйте его в бумажной копии, усложняя узор. Так как это не точная копия, можно без проблем ее совершенствовать!
Используйте технику, описанную на этапе 10. Представьте будто снежинка – это пирог, а повторяющийся орнамент – это его кусок. Или же думайте о снежинке как о циферблате часов.
Вверху примеры снежинок, которые я попыталась скопировать с настоящих. Я добавила фото с указанием повторяющегося фрагмента.
Сохрание статью на память, сделав репост 🙋
Как сделать красивую снежинку из бумаги
Автор Павел На чтение 4 мин. Просмотров 3.2k. Опубликовано 17.12.2016 Обновлено 22.11.2017
Новый год совсем близко и в этом лайфхаке мы разберем 140 различных схем, как сделать снежинку из бумаги легко и просто. Так же вас ждет несколько видео уроков, которые помогут лучше разобраться во всех нюансах.
Скорее всего, каждый из вас примерно знает как сделать круглую снежинку из бумаги (белой или цветной), но раз они нам необходимы только в новогодние праздники, то тонкости производства за целый год забываются, поэтому проще загуглить в нужный момент и попасть на наш сайт, чтобы вспомнить все. Думаю так большинство из вас и делает, но эта статья будет полезная и тем, кто хочет найти что-то новенькое, что-то интересное и грандиозное, например здесь вы узнаете как сделать большую снежинку из бумаги в виде оленей или кошечек. И так, перейдем к сути вопроса.
Как сделать простую снежинку из бумаги
Для начала разберем вида основ для будущих украшений и начнем с самой стандартной. Попробуйте поэтапно сделать красивую снежинку из бумаги и у вас обязательно получится.
Первое что необходимо сделать это взять листок А4 и вырезать из него квадрат. Для этого берем один уголок и тянем его к противоположному краю, а затем сгибаем, как показано на рисунке.
Лишнее обрезаем и получаем идеальный квадратик. Теперь сгибаем его обратно
Получившийся треугольник переворачиваем вершиной вверх, а левый краешек тянем к серединке (даже чуть дальше)
Теперь нахлестом тянем правый.
Важно, чтобы в итоге края не были вровень и не выступали друг за друга, поэтому примерьтесь, прежде чем формировать окончательный сгиб.
Переворачиваем получившуюся фигуру и обрезаем по уровню сформировавшейся полоски.
Вторую основу новогодней снежинки из бумаги сделать так же просто и первые два шага будут одинаковыми, а вот дальше, после формирования квадрата, пойдут различия.
Заранее подготовьте пару сгибом, от одного угла квадрата к другому.
Теперь складываем треугольник и кладем вершиной вниз.
Правый край складываем, как показано на рисунке.
Переворачиваем и ту же процедуру проделываем со вторым краем. Главное, чтобы все было симметрично.
Сгибаем фигуру пополам.
Рисунок необходимо наносить по тому краю, где находится внутренний уголок, иначе у вас не получится сделать самую красивую снежинку из бумаги на окно, ведь она попросту распадется.
Последняя третья схема основы для того, чтобы как оригами сделать снежинку из бумаги (листа) начинается, как и две предыдущих:
Затем сгибаем треугольник.
Складываем еще раз.
Теперь тянем вершину треугольника в противоположному краю. Верхушка у этой фигуры должна быть с несколькими хвостиками, а низ цельный.
Отрезаем верхушку и основа для того, чтобы сделать снежинку из бумаги А4 готова.
Теперь, когда мы разобрали все виды основ, переходим к их оформлению, а для этого мы подготовили целых 140 различных схем. Такого количества вы не увидите нигде в одном месте. Осталось напомнить, что если вы хотите сделать маленькую снежинку из бумаги (цветной например), а не большую, то просто возьмите листок более меньшего формата, а все остальные действия аналогичны.
140 инструкций как сделать снежинку из бумаги
Мы собрали самую большую коллекцию схем со всего света. Здесь вы сможете найти варианты как сделать обычную снежинку из бумаги, как поэтапно сделать ажурную снежинку или шестигранную. На любой вкус найдется свой идеальный тип для праздника.

Это далеко не все из них, с остальными можете ознакомиться на доске в Pinterest.
Теперь вы знаете как пошагово сделать снежинку из бумаги большую поэтапно, но если вы любите посмотреть видео обзорчик, то специально для вас мы подобрали самые лучшие видео с инструкциями по созданию и теперь вы сможете смотреть:
Как сделать снежинку из бумаги видео
Как сделать красивую снежинку из бумаги видео
Как сделать большую снежинку из бумаги видео
Как сделать новогоднюю снежинку из бумаги видео
Как сделать снежинку из бумаги | Искусство в школах
В шестиконечной снежинке есть что-то особенное. Это просто выглядит немного красивее. Поделка такая же, как и любая поделка для складывания и резки, вам просто нужно сначала сложить бумагу особым образом. Если детям сложно следовать (должно быть хорошо), вы всегда можете сложить лист бумаги в простой треугольник и разрезать его!
Материалы
Белые листы бумаги (чем тоньше, тем легче разрезать), ножницы, возможно, ручка.
Метод
1) Вам понадобится квадратный лист бумаги. Если вы используете лист бумаги формата А4, возьмите один угол и сложите его так, чтобы получилась диагональная складка. Вы должны увидеть треугольник с полосой бумаги сбоку. Обрежьте полоску. Итак, у вас есть только треугольник, который в раскрытом виде становится квадратным.
2) Возьмите треугольник и снова сбросьте, так что вы получите второй меньший треугольник.
Как сделать снежинки. Фотография: Red Ted Art
3) Представьте, что верхний край делится на три части.Если поможет, наметьте примерно трети. Сложите одну треть внутрь.
4) Сложите оставшуюся треть внутрь. Чем аккуратнее (то есть насколько точно вы получите свои трети) вы получите это, тем аккуратнее будет ваша последняя снежинка. При необходимости переделайте его, чтобы добиться идеальных третей. Вы хотите, чтобы второй сгиб аккуратно выровнялся с первым.
5) Я обрезаю верх, так как это меня отвлекает.
6) Край, который не открывается, образует центр каждой точки. Так что попробуйте представить себе, как бы вы хотели, чтобы точка выглядела, и вырезайте.Иногда я рисую контур, чтобы помочь себе. Помните, что если вы хотите получить более нежную снежинку, вам придется вырезать «более тонкие» полоски. Если вы хотите, чтобы точки соприкасались, оставьте лист бумаги поперек. Отрежьте кончик, и на пластине получится небольшое отверстие.
Определенно стоит поэкспериментировать, чтобы увидеть, какие эффекты имеют ваши порезы!
Чтобы найти сотни других превосходных учебных ресурсов, которые всегда под рукой, перейдите на сайт Guardian Teacher Network
3D Paper Snowflake | Детские поделки | Идеи Веселого Ремесла
Необходимые материалы
Белая, синяя или серебристая бумага
Ножницы
Клей
Карандаш
Нитка или тонкая нить
ШАГОВ
Метод 1. Создание трехмерной снежинки без шаблона
1 Сделайте 6 одинаковых квадратов.
Приготовьте 6 квадратов одинакового размера, используя синюю, белую или серебристую обычную бумагу или бумагу с рисунком. Следуйте этому руководству по размеру, чтобы решить, насколько большой вы хотите, чтобы ваша снежинка была:
.
3 квадрата = 7,5 дюйма снежинка
Квадрат 3,5 дюйма = снежинка 9 дюймов
Квадраты 4,25 дюйма = снежинка 11 дюймов
2 Сложите квадрат пополам.
Возьмите один из шести квадратов. Сложите его пополам по диагонали, чтобы получился треугольник.
3 Сложите треугольник пополам.
Сложите получившийся треугольник пополам, чтобы получился треугольник меньшего размера.
4 Сделайте три разреза.
Сделайте 3 вертикальных прорези на равном расстоянии друг от друга на одной короткой стороне сложенного треугольника. Прекратите резку, не дойдя до противоположной короткой стороны. Легко сделать прорези на одинаковом расстоянии даже без измерения линейкой, сделав сначала средний прорезь.
5 Разверните бумагу.
Осторожно разверните бумагу.В квадрате будет три пары концентрических щелей.
6 Склейте внутренние откидные створки.
Поверните квадрат так, чтобы он образовал ромбовидную форму. Склейте самую внутреннюю пару створок кончиками. Вы можете использовать карандаш, чтобы соединить лоскуты вместе, если у вас небольшой квадрат. Нажмите кончики на несколько секунд, чтобы приклеить бумагу на место.
7 Переверните бумагу.
Переверните квадрат так, чтобы противоположная сторона листа была обращена к вам.
8 Приклейте вторую пару створок.
Склейте вторую пару створок кончиками. Нажмите на несколько секунд, чтобы приклеить.
9 Приклейте третью пару створок.
Снова переверните бумагу. Приклейте кончиками третью пару лоскутов.
10 Склейте наружные створки вместе.
Переверните бумагу в последний раз. Приклейте крайнюю пару створок за кончики. Вы только что закончили делать одну из рук снежинки.
11 Создайте больше снежинок.
Превратите каждый из пяти оставшихся квадратов в снежинки, следуя шагам 2–10.
12 Склейте две снежинки вместе.
Начните сборку снежинки, склеив две снежинки вместе. Приклейте их внизу и посередине, где две руки соприкасаются, как показано стрелками на фото. Нажмите на эти две точки на несколько секунд, чтобы приклеить их на место.
13 Добавьте больше рукавов в виде снежинок.
Продолжайте добавлять оставшиеся руки снежинки по очереди. Так же, как и первые два, приклейте их внизу и посередине.
14 Склейте первую и последнюю руки.
После того, как вы разместили последнюю руку снежинки, приклейте ее среднюю точку с точкой первой снежинки.
15 Прикрепите веревку.
Прикрепите отрезок нити или тонкую нить в верхней части одной руки-снежинки. Подвесьте к потолку, на подоконниках или на елке.
ШАГОВ
Метод 2. Создание трехмерной снежинки с помощью шаблона
1 Распечатайте шаблон.
Выберите любой из этих шаблонов 3D Snowflake. Распечатайте файл на белой или синей бумаге формата A4 или Letter.
2 Вырежьте шаблон.
Вырежьте шесть квадратов.
3 Сложите квадрат пополам.
Возьмите один из шести квадратов. Сложите квадрат по диагональной линии, чтобы получился треугольник.
4 Сложите треугольник пополам.
Сложите треугольник пополам по сплошной линии, чтобы получился треугольник меньшего размера.
5 Вырежьте три прорези.
Удерживая бумагу сложенной, прорежьте прорези по трем пунктирным линиям.
6 Разверните бумагу.
Осторожно разверните бумагу. В квадрате будет три пары концентрических щелей. Сложите и вырежьте пять других квадратов, следуя шагам с 3 по 6.
7 Соберите снежинку.
Выполните шаги с 6 по 15 из предыдущего раздела ( Создание трехмерной снежинки без шаблона ), чтобы завершить трехмерную снежинку.
Как сделать снежинку из бумаги.
Ремесла, Зима
Как сделать снежинки из бумаги без выкройки своими руками.
Снежинки из бумаги:
Сделать их просто и весело, так почему бы не сделать этой зимой разноцветные снежинки из бумаги?
Из них получаются отличные украшения для окон, их можно прикрепить к рождественским подаркам или повесить на елку. Можно даже сделать украшения из снежинок.
Что вам понадобится:
Бумага (убедитесь, что она квадратная).
Ножницы (и немного взрослых помощников для маленьких).
Чем вы занимаетесь:
Возьмите квадратный лист бумаги или обрежьте его так, чтобы он получился квадратным.
Сложите квадрат пополам по диагонали (см. Рисунок ниже).
Сложите свой треугольник пополам — снова по диагонали (см. Рисунок ниже).
Сложите бумагу пополам… одной стороной вперед, другой — назад.
Обрежьте лишний лист бумаги на конце вашего маленького треугольника.
На внешней стороне треугольника нарежьте забавные рисунки — круги, квадраты, треугольники, завитки… все, что угодно.
Разверните лист бумаги и посмотрите на свой шедевр.
Вуаля! Снежинка.
Если вы ищете узоры в виде снежинок, у нас есть МНОГО на выбор…
Щелкните изображения ниже.
Еще снежинки:
УЗОРЫ Снежинки
Щелкните здесь, чтобы увидеть множество шаблонов рисунков снежинок для печати.
Рекомендованных книг:
Выкройка снежинки # 8 — Геометрический рисунок Щелкунчика поэтапно
Присоединяйтесь к нашему клубу
В настоящее время вы находитесь на KinderArt.com, на котором есть множество бесплатных идей для творчества для детей (я надеюсь, они вам нравятся!). ОДНАКО, если вы ищете более подробные планы уроков рисования, уроки рисования, печатные формы, начальные альбомы для рисования (и многое другое), предоставляемые ежемесячно, вы будете ЛЮБОВЬ The KinderArt Club — членский портал, предназначенный для родителей, домашних школьников, классных учителей рисования и инструкторов студий .
Внутри клуба вы найдете сотни печатных уроков рисования в формате PDF, предназначенных для работы в небольших или больших группах людей разного возраста (от 5 до 12 лет).
Получите творческое обучение детей дома, инструктируя студентов в классе, проводя семинары в студии или делитесь информацией в Интернете, когда вы исследуете художников, периоды искусства, науку, природу, историю, культуры и темы, имея в виду творчество и гибкость.
Присоединяйтесь к нам сегодня по адресу: TheKinderArtClub.com
Как сложить бумагу для снежинки! 14 бесплатных выкроек + инструкция
Снежинки из бумаги делать всегда весело! Они потрясающе смотрятся, наклеенные на окно или нанизанные вместе и повешенные над камином.В качестве топперов для подарков, подарочных карт, дверных венков, украшения стен — возможности бесконечны! Просто сложите лист бумаги и вырежьте какой-нибудь замысловатый узор. Форм и стилей великое множество — ни одна снежинка не похожа на другую! Небольшое предупреждение: это вызывает привыкание! Пусть ваши дети с удовольствием займутся вырезанием десятков снежинок из бумаги и украсят весь дом.
Ниже мы предлагаем вам несколько классных дизайнов и бесплатные выкройки для бумажных снежинок. Особая изюминка: присмотревшись, вы обнаружите сердца, звезды, деревья и даже снеговиков в филигранных структурах!
Для изготовления снежинок из бумаги вам потребуются следующие принадлежности и инструменты:
бумага A4
карандаш
циркуль
транспортир
калька и тонкий картон
клей-карандаш
ножницы с острым концом
нож и коврик для резки
степлер
Какая бумага лучше всего для бумажных снежинок?
Поскольку один лист бумаги складывается несколько раз, лучше всего использовать очень тонкую бумагу.Подходит практически вся бумага для оригами, размером не менее 14 см х 14 см. Несколько узоров снежинок могут отличаться по размеру. Все снежинки имеют ок. диаметр 13 см / 5,11 дюйма.
Как сделать трафарет снежинки из бумаги?
Один шаблон соответствует одной шестой бумажной снежинки. Вы можете либо распечатать выкройку из файла PDF, либо с помощью карандаша и линейки перенести его на кальку, а затем приклеить на тонкий картон с помощью клея.Вырежьте узор по линиям ножницами и / или ножом на разделочной доске. Это будет ваш трафарет.
Как сделать идеальный «складной лист»
Согните лист бумаги формата А4 посередине (по пунктирной линии на графике). Нажмите на стрелку циркуля в точке M (внизу пунктирной линии) и начертите круг радиусом 10 см. На краю листа создаются две точки A и B. Теперь воткните иглу в точку А и нарисуйте круг того же радиуса.Вот как вы создаете точку A ’. Сделайте то же самое с точкой B ’. Соедините точку M с A и B прямой линией. Теперь полукруг разделен на три равных сегмента.
Как сложить бумагу вправо
Сложите бумажный квадрат, например 14 см x 14 см по диагонали и поместите его на складной лист так, чтобы вершина треугольника лежала на вертикальной центральной линии. Правый кончик треугольника загните по диагонали влево так, чтобы линия сгиба лежала точно на косой линии, проведенной на листе.Сложите левый наконечник наискось вправо.
Поместите шаблон на треугольник и нарисуйте контур карандашом. Закрепите треугольник вне контура трафарета степлером, чтобы при резке ничего не соскользнуло. Сложенный узор можно вырезать острыми ножницами. Внутренние поверхности вырезаются ножом на коврике для резки. Осторожно разверните бумагу, чтобы увидеть вашу бумажную снежинку!
Здесь вы можете увидеть еще один способ складывания треугольника с помощью транспортира.Начните с квадратного листа бумаги. Сложите квадрат пополам по диагонали. Полученный треугольник снова сложите пополам. Теперь разделите треугольник на три равные части. Просто поместите центральную метку транспортира в нижнюю точку вашего треугольника. Каждая треть составляет угол 30 градусов. Затем сложите левую и правую части вперед.

Откройте файл PDF ниже и ознакомьтесь с потрясающими узорами и шаблонами, чтобы сделать крутые снежинки, подобные этой!
Бесплатные шаблоны для снежинок из бумаги
Снежинки из бумаги — Шестиконечные снежинки
Что ж, как чудесно, еще один шанс подарить вам эти простые поделки из бумаги.Сегодня я покажу вам, как сделать милые шестиконечные снежинки из бумаги. В отличие от предыдущих поделок, эта требует навыков вырезания, поэтому вам придется делать ее самостоятельно или с детьми чуть постарше. Бумажные снежинки — такой красивый сезонный декор, и что мне нравится в них, так это то, что каждый может украсить ими свой дом, независимо от того, устал ли он от всех Санта-Клаусов и оленей, ходящих вокруг (хотя я действительно люблю поделки Санта-Клауса. и олени!). Попробуйте сегодня бумажную снежинку, и если вам нравится больше идей для поделок из снежинок, на Red Ted Art есть еще много других, которые вы можете просмотреть!
Эти бумажные снежинки впервые опубликованы в сентябре 2010 г. и обновлены для вашего удобства!
Для меня шестиконечная снежинка почему-то всегда выглядит красивее, так что действительно стоит потратить пару минут на то, чтобы подумать, как их складывать.Как только вы это поймете, вы можете отрезать ножницы! Ваше воображение — ваш предел!
6 остроконечных бумажных снежинок — материалы
белые листы бумаги (чем тоньше, тем легче разрезать),
ножницы,
, возможно, ручка
Как сделать снежинку — видеоинструкции
И снова у вас есть выбор либо видеоинструкций, либо пошаговых фотографий. Если вы хотите увидеть, как вырезать черно-белый узор — обязательно посмотрите видео.. пошаговые инструкции дают вам несколько «красно-белых» узоров (я не знаю, имеет ли смысл… ха!).
Как сделать снежинку из бумаги Пошаговая инструкция
1) Вам понадобится квадратный лист бумаги. Если используется лист бумаги формата А4. Возьмите один уголок и сложите его так, чтобы получилась диагональная складка. Вы должны увидеть треугольник с полосой бумаги сбоку. Обрезка полосы. Итак, у вас есть только треугольник, который в раскрытом виде становится квадратным.
2) Возьмите треугольник и снова сложите так, чтобы получился 2-й меньший треугольник.
3) Представьте, что верхний край делится на три части. Если поможет, наметьте примерно трети. Сложите на одну треть внутрь.
4) Сложите оставшуюся треть. Чем аккуратнее (то есть насколько точно вы получите свои трети) вы получите это, тем аккуратнее получится финальная снежинка. При необходимости переделайте его, чтобы добиться идеальных третей. Вы хотите, чтобы второй сгиб аккуратно выровнялся с первым.
5) Обрезаю верх, так как это меня отвлекает.
6) Край, который не открывается, образует центр каждой точки.Так что попробуйте представить себе, как бы вы хотели, чтобы точка выглядела, и вырезайте. Иногда я рисую контур, чтобы помочь себе. Помните, что если вы хотите получить более нежную снежинку, вам придется вырезать «более тонкие» полоски. Если вы хотите, чтобы точки соприкасались, оставьте лист бумаги поперек. Отрежьте кончик, и на пластине получится небольшое отверстие.
7) Открывай! И наслаждаться!
Повторите несколько раз, пока не почувствуете бумагу и не найдете шаблоны, которые вам нравятся !!!
Надеюсь, вы попробуете эти шестиконечные снежинки.Я думаю, они прекрасны!
Вам также может понравиться эта трехмерная снежинка из бумаги — разве она не выглядит потрясающе… и не так сложно, как кажется на первый взгляд:
А если вы ищете БЫСТРО и СЛОЖНО легко — из них в БЕЛОМ цвете тоже получатся отличные Гигантские снежинки:
Еще идеи для поделок из снежинок:
Вы также можете посмотреть это пошаговое руководство на YouTube!

Как сделать снежинку из бумаги формата А4?
Как сделать снежинку из бумаги формата А4?
Как сделать снежинку из бумаги
Сложите квадратный лист бумаги в треугольник, как показано ниже.
Сложите треугольник еще раз пополам, чтобы получился треугольник меньшего размера.
Согните правую часть треугольника так, чтобы получилось складывание на трети.
Переверните бумагу.
Повторите складку, как вы делали для третьего шага, на этот раз с другой стороны.
Как сделать елочные игрушки из бумаги?
Читайте инструкции и идеи, как искусно украсить холлы.
Черная бумажная скатерть. Майк Гартен.
Гирлянда из искусственных листьев.
Упаковочная бумага для апгрейда.
Рождественский рождественский календарь из лампочек своими руками.
Елки из бумаги оригами своими руками.
Деревья-гармошки.
Елочные украшения из бумажных свечей.
Кулон с гирляндой из бумаги своими руками.
Как сделать рождественские венки?
Превратите верхушку дерева в сладкий скандинавский венок с веточками эвкалипта (или омелы), прикрепленными оральной проволокой. Затем повесьте лентой любого цвета по вашему выбору.Соберите на заднем дворе палки, веточки и шишки и прикрепите их к пенообразному венку. Для создания эффекта заснеженного покрова нанесите тонкий слой белой аэрозольной краски.
Как сделать украшения на день рождения?
35 простых идей украшения на день рождения своими руками
Конфетти Стена. Если вы хотите, чтобы все посты ваших друзей в Insta были в отличном месте, вы можете создать стену из конфетти, которая будет служить фоном.
Воздушные шары с конфетти.
Зигзагообразные стримеры.
Помпон для салфеток.
Соломинки и бутылки с лентой Washi.
Тканевые кисточки.
Гирлянда из воздушных шаров.
Бумажные звезды.
Как сделать из бумаги верхушку для дерева ангела?
Шагов:
Рисунок ангела-следа на обратной стороне бумажной тарелки. Вырезанный дизайн.
Скрепите два задних конца ангела вместе, создав форму конуса ангела.
Используя крылья ангела в качестве шаблона, обведите крылья на декоративной бумаге.
Раскрасьте голову ангела золотой краской.
Что можно использовать в качестве ботвореза?
Чтобы создать традиционный, но деревенский оттенок на верхушке вашего дерева, выберите негабаритную верхушку дерева из ротанга в форме звезды. Для элегантного и легкого завершающего штриха украсьте дерево бархатной лентой, завязанной так же, как шнурки на обуви.
Какие ботворезы самые лучшие?
Вот лучшие ботворезы на елку для украшения вашей елки.
Лучший в целом: Crate & Barrel Glitter Gold 3D Star Tree Topper.
Лучший ангел: Верхушка дерева ангела Craftspring White Star.
Лучший лук: верхушка дерева из проволочной ленты.
Лучшее украшение: блестящая верхушка дерева.
Лучшая снежинка: Керамический сарай, украшенный драгоценными камнями, снежинка.
Что можно добавить в самодельную бумагу?
Чтобы добавить текстуры, смешайте части растений с основной мякотью, чтобы добавить интересную волокнистую текстуру домашней бумаге. Очень хорошо подходят листья с длинными волокнами, например, у юкки, хосты или декоративных трав.
Как сделать длинную шкатулку для оригами?
Инструкции
Создайте центральную точку. Начните с бумаги белой стороной вверх.
Создайте складки на бумаге. Полностью разверните бумагу, а затем загните нижний угол вверх, чтобы он встретился с верхней складкой, где он пересекается с центральной складкой.
Сложите бумагу.
Продолжайте складывать бумагу.
Сделайте складки долины.
Завершите коробку.
Как сделать маленькую коробочку для оригами?
Как сложить традиционную коробку для оригами — Коробка Масу
Шаг 1) Начните с квадратного листа бумаги белой стороной вверх.Сложите бумагу пополам по горизонтали. Хорошо согните его, а затем разверните.
Шаг 2) Сложите бумагу пополам по вертикали. Хорошо согните его, а затем разверните.
Шаг 3) Загните угол бумаги к центру. Сделайте это на каждом из 4 углов.
Что мы можем сделать из длинной коробки?
Деревенские рождественские елки из картона Сделайте рождественские украшения немного деревенскими с этими очаровательными маленькими рождественскими елками из картона. Вы можете сделать несколько таких из одной большой картонной коробки, и они идеально подходят для создания деревенской зимней сцены.Их так легко сделать, и детям понравится помогать с ними.

Как сделать снежинки из листовой бумаги
Сегодня я делюсь особенным гостевым постом: учебник Джессики по снежинкам из листовой бумаги!
Джессика публикует красивые, красочные фотографии с природой в Instagram под названием vanillalemoncake и запускает вдохновляющий хэштег #natureflatlays. Ее фотографии всегда вызывают у меня улыбку, когда они появляются в моей ленте!
Несколько лет назад она поделилась учебным пособием по созданию этих великолепных снежинок из листовой бумаги и любезно согласилась, что я могу опубликовать его здесь, в моем блоге, чтобы поделиться со всеми вами добротой листовых снежинок (ура!).

Я обожаю этих снежинок. Они представляют собой идеальное сочетание осени и зимы: причудливая альтернатива гирлянде из листьев, лиственный вариант классической бумажной снежинки (вы знаете, я люблю их) и идеальный декор для холодных осенних дней или тех первых недель зимы, когда последние несколько листьев все еще висят на деревьях.
Чтобы сделать снежинку из листовой бумаги, вам понадобятся:
— Квадрат бумаги (вырезанный из листа А4)
— Ножницы
— Линейка
— И ручка или карандаш

Сделать снежинки…
1. Сложите бумагу пополам, соединив противоположные углы квадрата. Проведите линейкой по каждой складке, чтобы края были четкими.

2. Повернув сложенный треугольник к себе, как показано выше, снова сложите его пополам, подняв правый нижний угол вверх, чтобы он совпадал с верхним левым углом.
3. Теперь у вас будет два клапана вверху слева (см. Выше). Возьмите верхний клапан и загните его вниз, чтобы углы встретились.
4. Возьмите форму, которую вы создали, и загните второй клапан назад, чтобы он совпадал с нижним углом. Теперь у вас есть сложенная форма.
5. Поверните треугольник так, чтобы точка сгиба была направлена к вам, два загнутых края треугольника — с каждой стороны, а развернутые края бумаги — от вас.
Нарисуйте контур листа на треугольнике — используйте фотографии из этого урока в качестве руководства или вдохновитесь своими любимыми листьями!
Стебель должен расти из точки (см. Закрашенную стрелку на бумаге ниже).Край листа ДОЛЖЕН включать часть загнутого края с каждой стороны (см. Стрелки ниже), иначе снежинка не получится. Дайте стеблю достаточно ширины, чтобы он не был слишком хрупким.
Когда вы разрезаете, следите за тем, чтобы не порезать по загнутым краям в дизайне листа.

6. Пора вырезать листья! Крепко держите складки вместе, чтобы убедиться, что вы разрезаете все слои одинаково. Вырежьте по контуру листа. Убедитесь, что вы не разрезаете детали, которые касаются загнутых краев.
7. Теперь очень осторожно разверните лист. Каждый лист должен быть соединен со своими соседями по тому загнутому краю, который вы оставили нетронутым. Поздравляем … вы только что сделали свою первую снежинку из листовой бумаги!
Щелкните здесь, чтобы посетить vanillalemoncake в Instagram, увидеть все прекрасные фотографии Джессики и познакомиться с хомяком Оливером! Подпишитесь на мой информационный бюллетень, чтобы получать ежемесячный бесплатный шаблон, и посетите мой хитроумный архив руководств, чтобы получить больше бесплатных проектов.

Возраст	Min пульс	Норма пульса	Max пульс
0–1 месяц	120	150	180
1–12 месяцев	110	140	170
1–4 года	100	130	160
4–6 лет	90	110	130
6–8 лет	80	100	120
8–10 лет	70	90	110
10–15 лет	60	80	100
15–30 лет	60	70	80
30–40 лет	55	75	95
40–60 лет	50	75	95
60–80 лет	70	80	90

917	калорий
134 г	белок
35 г	углеводов
27 г	жир
8 г	насыщенных
3 г	волокно
3.3g	соль