Сегодня я научу вас готовить пышные оладьи на кефире. Сама их до недавнего времени не умела готовить. Вот, например, обычно блины на молоке или булочки с маком удавались на ура, а они — нет. Дело в том, что мне всегда казалось, что тесто для оладушек должно быть таким же как и тесто для блинов, но только более густым. И соответственно, они у меня никогда не получались воздушными, или пышность в итоге сдувалась.
В конце концов, мне удалось собрать подборку рецептов, которые я уже опробовала и хочу теперь поделиться с вами. Рецепты оказались настолько простыми, что даже обидно стало, что раньше их не встречала. Хочу отметить, что есть некоторые небольшие секреты и хитрости, которые нужно знать, чтобы такая выпечка всегда удавалась. Что касается ингредиентов, то они все те же привычные, состоящие из обычного набора — яйца, мука, сахар и сода.
Даже после выпекания они не оседают. Это огромный плюс. Ну что ж, давайте готовить и собирать домочадцев к столу, чтоб они полакомились вкусными десертными изделиями, заправленные, например, вареньицем или сгущенным молоком.
Оладьи на кефире как пух (в чем секретная фишка?)
Хотите узнать в чем секретная фишка? Тогда читайте внимательно рецепт. Их у меня даже 3. Соблюдайте точно такую технологию которая описана ниже. Такие оладьи я готовлю, когда хочется чего-нибудь сытного на завтрак, так как они быстро утоляют голод и прямо заряжают энергией.
Ингредиенты:
250 мл. кефира;
40 мл. воды;
1 яйцо;.
250 г. муки;
3 ст.л. сахара;
0,5 ч.л. соли;
0,5 ч.л. соды;
растительное масло.
Приготовление:
1. В кастрюлю вылить кефир и воду. Перешиваем и подогреваем до теплого состояния. В этом то и есть фишка — мы будем использовать подогретый кефир. С таким кефиром выпечка будет пышнее.
2. В другой миске смешать яйцо, сахар и соль. Добавим подогретый кефир и тщательно перемешиваем. Постепенно всыпаем муку и мешаем до исчезновения комочков. Тесто должно получится тягучим, не стекающим с ложки.
Если тесто вышло негустым, то добавьте муки.
Еще один секрет — добавляем соду в конце и снова хорошо размешиваем.
3. Разогрейте на сковороде растительное масло и начинаем выпекать. Помните, что нужно делать отступы между изделиями, чтобы они не слиплись. Стоит также отметить, что тесто в миске размешивать вообще не надо.
4. Теперь переворачиваем на другую сторону. И уже на этой стороне вы увидите как они поднимаются. А какой цвет у них проявляется — золотисто-румяный…
5. Вот такие оладики, словно пух, можно подавать на стол. Приятного аппетита!
Пышные оладьи на кефире — лучший рецепт как у бабушки
Помню моя бабушка готовила именно такие — вкусные, воздушные и со сметаной… Они могли заменить даже самые любимые сладкие тортики. Готовила она их непременно на кефире и из других простых ингредиентов. Как ей удавалось добиться такой пышности сейчас расскажу.
Ингредиенты:
кефир — 300 мл;
сахар — 1.5 ст.л;
сода — 1 ч.л;
мука — 250 гр;
щепотка соли;
растительное масло.
Приготовление:
1. В миску влейте кефир и добавьте к нему соду. Перемешайте и дайте настояться в течение 5 минут. В этот момент и будет происходит реакция между продуктами, которая и даст оладьям пышность. После этого положите соль и сахар.
2. Постепенно небольшими порциями вводите просеянную муку и замесите так тесто, чтобы не было комочков.
Просеять муку нужно дважды, а желательно трижды.
Оно не должно литься, а с трудом стекать с ложки.
3. Раскалите растительное масло на сковороде, и как только оно начнет «стрелять», ложкой выкладываем тесто. Обжариваем заготовки сначала с одной стороны.
4. Теперь обжариваем с другой стороны также до румяного цвета. Уже видно, как они поднимаются в объеме.
5. Они просто не сравнятся с магазинными сладостями. Остаются воздушными, даже после того как они остынут. Можно их также подавать со сгущенкой, вареньем или медом.
Как приготовить оладьи с яблоками и изюмом
Иногда хочется какого-то разнообразия в оладушках, тогда я добавляю в тесто изюм или яблоко. Знаю точно, что чем больше их положишь, тем вкуснее. А как дети любят такую начинку… Уж они то вдоволь их кушают. Для них готовлю такую выпечку на Масленицу.
Ингредиенты:
3 яиц;
200 г. сметаны;
200 мл. молока;
1,5 ч.л. соды;
5 ст.л. сахара;
1 яблоко;
изюм;
соль, ванилин.
Приготовление:
1. В чаше миксера взбиваю яйца, сахар, сметану, молоко, соль, соду и ванилин до однородной массы. Далее постепенно добавляю муку и замешиваю всю эту массу. Потом оставляю отдохнуть минут на 10 и делю пополам. В одну часть теста буду ложить кусочки яблока, а в другую — изюм.
2. Тем временем берусь за яблоко. Его следует сначала очистить от кожицы и порезать вот на такие небольшие кусочки. Если я хочу сладкие оладики, то беру соответственно сладкие яблоки.
3. Теперь эти кусочки яблока перекладываю в тесто и перемешиваю ложкой. Все, после этого его больше не мешаю.
4. В другую часть теста добавляю изюм. Его нужно предварительно помыть. Если он сухой, то заранее замачиваю в воде и затем тщательно обсушиваю на бумажном полотенце.
5. Разогреваю растительное масло на сильном огне, и как только оно достаточно хорошо раскалится, убавляю огонь. Ложкой кладу тесто на сковороду, слегка размазывая, чтобы получилась по форме лепешка. И жарю до готовности.
Пошаговый рецепт оладьев с кефиром на сухих дрожжах
Еще оладьи готовят с дрожжами. С ними и кефиром тесто обязательно будет пышным и воздушным. И готовить их также не займет много времени. Рецептов перепробовала множество, но выбрала именно этот. И вам рекомендую.
Ингредиенты:
400 мл кефира;
10 г. сухих дрожжей;
2 яиц;
350 г. муки;
3 ст.л. сахара;
0,5 ч.л. соли;
растительное масло.
Приготовление:
1. Заранее вытащите кефир из холодильника, чтобы он был комнатной температуры. Взбейте его венчиком с сахаром, дрожжами, яйцами и солью, пока масса не станет однородной. Затем постепенно начните подсыпать просеянную муку и замесите тесто. Накройте пленкой или полотенцем и оставьте в теплом месте на 15-30 минут.
Готовое тесто не размешивать после.
2. Разогрейте растительное масло на сковороде и начните аккуратно выкладывать тесто. Огонь должен быть средний, на сильном огне — изделия будут сырыми внутри, а на слабом — будут слишком жирными. Как только появились дырочки поверху, можно переворачивать.
3. Обратная сторона как правило жарится быстрее. И как только они «там» поджарятся, снимаем их на салфетку, чтобы убрать излишки жира и ставим новую порцию лепешек.
4. Ну а дальше вы решаете с чем подать дрожжевые оладьи. Такие со сгущенкой или джемом очень хороши. А еще я их просто посыпаю сверху сахарной пудрой. Так тоже получается очень вкусно.
Как печь кефирные оладьи на 500 мл кефира с содой
А вот рецепт на 500 мл. кефира. Помните, чтобы оладушки получились пышными этот кисломолочный продукт должен быть теплым, в крайнем случае, комнатной температуры. Поэтому заранее вытащите его из холодильника перед готовкой. Я, например, оставляю кефир на ночь при комнатной температуре, а утром начинаю уже печь.
Ингредиенты:
500 мл. кефира;
2 яиц;
2 ст.л. сахара;
½ ч.л. соли;
1 ч.л. соды;
300 г. муки;
растительное масло.
Приготовление:
1. В глубокой посудине смешайте яйца с кефиром, сахаром, содой и солью. Все взбейте венчиком до однородного состояния. После этого начните постепенно вводить муку и размешайте.
Важно муку подсыпать частями, чтобы поймать нужную консистенцию теста.
В итоге тесто должно стать достаточно густым и вязким.
2. В предварительно разогретую с маслом сковородку начните выкладывать тесто примерно по 1 столовой ложке, стараясь сформировать круглую форму. Когда одна сторона хорошенько подрумяниться, переверните на другую сторону.
3. Смотрите как они поднимаются во время жарки.
4. Готовые изделия можно промокнуть салфеткой, чтобы избавиться их от лишнего жира. И вот они румяные на столе! Я обычно их подаю теплыми со сметаной.
Готовим воздушные оладушки для 1 литра кефира
Вот еще один рецепт, но уже на 1 литр кефира. Такое количество кефира позволит вам получить просто гору оладий, которых хватит надолго. Что касается остальных ингредиентов, то они все те же. Также не забывайте о том, что муку нужно обязательно просеивать. Не игнорируйте это.
Ингредиенты:
1 л. кефира;
2 яйца;
2 ст.л. сахара;
1 ч.л. соли;
1 ч.л. соды;
мука.
Приготовление:
1. В миску вливаем кефир комнатной температуры, затем добавляем соль, яйца и сахар. Перемешиваем и затем небольшими порциями всыпаем муку. Вся масса станет жидкой и в этот момент кладем соду и снова перемешиваем. Затем всыпаем немного муки, так чтобы она стала очень густой и более менее плотной.
2. Осторожно, как бы отщипывая об стенку посуды тесто ложкой выкладываем в масло. Не набирайте слишком много, иначе не прожарятся внутри. Жарим на среднем огне привычным способом. И помните, что во время жарки размешивать тесто нельзя.
3. Как видно уже во время выпекания, лакомства получаются воздушными, а какой красивый поджаренный вид у них… Складываем их в тарелочку и подаем к горячему чаю.
Видеорецепт пышных оладьев на кефире без яиц
Яйца присутствуют в качестве ингредиента практически в любой выпечке. Казалось бы, как без них сделать оладьи. Но я однажды увидела один рецепт без добавления яиц. Автор видеоролика утверждает, что и без них можно приготовить такие десертики пышными. Сначала не поверила, но попробовала и результат меня поразил. Действительно, получилась вкуснейшая выпечка, которая понравилась всей моей семье. Рекомендую и вам посмотреть это видео.
Рецептов оладьев на основе кефира конечно же много, я привела самые наилучшие, на мой взгляд. Люблю печь именно с этим кисломолочным продуктом, потому что тесто с ним очень быстро поднимается, что можно сразу начинать приступать к выпечке. Самое главное — всегда использую те «фишки», которые и делают их такими пышными. Понравились рецепты? Тогда нажимайте на иконку социальной сети и тогда они у вас сохранятся на стене.
anatalia.ru
Пышные оладьи на горячем кефире
Давно и очень часто готовлю для своей семьи вкусные пышные оладьи на кефире. Уже более 10 лет, так точно! И только сейчас услышала о небольшом, но очень, как оказалось, важном моменте, что на горячем кефире они выходят значительно пышнее и менее жирными. Подумала, что может быть и вы такой рецепт еще не пробовали готовить. Предлагаю сделать такие аппетитные домашние оладушки вместе, а пошаговое фото облегчит мой рассказ.
Ингредиенты:
1 яйцо;
1 стакан кефира;
2 стакана муки;
щепотка соли;
3 ст. ложки сахара;
1 ч. ложка соды;
растительное масло.
Как приготовить пышные оладьи на горячем кефире
Начиная готовить, кефир подогреваю в ковше на газу до состояния очень горячего, но внимательно следите, чтобы не перегреть его до появления творога.
Газ выключаю. Всыпаю сперва стакан муки, размешиваю.
Вбиваю холодное яйцо (холодным оно не схватывается).
Добавляю соду, соль и сахар. Соду гасит кефир, уксус не нужен.
Размешиваю, добавляя оставшуюся муку.
Тесто должно быть достаточно густое (смотрите фото), с ложки оно тяжело сходит. При выкладывании на сковороду я его подталкиваю пальцем.
Теперь нужно испечь оладьи. Разогреваю масло и обжариваю до румянности с каждой стороны.
Масло, практически, не впитывается, много раз подливать его не приходится, жирной корочки у оладьев нет, а растут они «как чужие дети» — очень быстро и высоко.
Свою пышность они сохраняют и на блюде остывшими, не так, как остальные — падают, как только покидают сковородку.
Есть их вкусно очень с холодной сметаной. Любителям сгущенки и варенья рекомендую класть в тесто сахара на ложку меньше. Для лучшего настроения можно добавить при замешивании чуть ванили или корицы и получится отличный ароматный быстрый завтрак.
pervyj-blin.ru
Пышные оладушки на кипяченом кефире…такие вы еще не пробовали!
Оладушки по рецепту моей мамы! Получаются очень пышными, мягкими и сладенькими. Порой сложно добиться, чтобы оладушки были пышными, а не резиновыми. Этот рецепт будет с Вами навсегда!
Кефир — 500 мл Мука (Иногда уходит 2,5 или даже 2 стакана. Зависит от качества муки и яиц.) — 3 стак. Яйцо куриное — 1 шт Сахар — 3 ст. л. Ванильный сахар — 1 ст. л. Соль (Щепотка) Разрыхлитель теста — 1 ст. л. Масло растительное (Зависит от того как будете жарить)
1. Взбиваем яйцо, соль, сахар. 2. Доведите до кипения кефир (но не кипятите). Не пугайтесь того, что с ним станет! 3. По-тихонечку вливаем кефир в яйца, быстро помешивая. 4. Теперь добавляем муку, ван. сахар и разрыхлитель. Тесто должно получится очень плотным, еле-еле стекая с ложки. 5. Разогреваем сковороду с большим количеством (5 мм толщиной) раст. масла (предпочитаю оладушки и блины жарить на чугунной сковороде). 6. Выкладываем ложечкой наши будущие оладушки. Как только тесто начнет пузыриться, переворачиваем. (Жарить лучше под закрытой крышкой. Таким образом оладушки поднимутся еще лучше!) 7. Я подаю с повидлом и медом. Вся семья всегда в восторге от таких оладушек!
Совет: 1. После жарки оладушки кладите на салфеточки, для того, чтобы весь лишний жир ушел. 2. Складывайте оладушки друг на друга только после того, как они остынут, иначе они осядут. 3. Вместо разрыхлителя можно класть соду (НЕ ГАСИТЬ!) 4. В оладушки можно добавить на Ваш вкус все, что любите: изюм, лимон, орешки, яблоко, апельсин, грушу и тд.
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
4vkusa.mirtesen.ru
Пышные оладьи на кефире. Пошаговый рецепт с фото
Чтобы оладьи на кефире получились действительно пышные, надо выполнить два простых условия — кефир немного подогреть, а соду добавить в тесто в последнюю очередь. Такие оладьи будут пышными не только на сковороде, но и после остывания.
Ингредиенты: (на 2 порции)
1 стакан теплого кефира (250 мл)
1 яйцо
180 г муки
1 ст. л. сахара
1 ч. л. без горки соды
1 щепотка соли
Еще одно интересное наблюдение — чем кислее кефир, тем вкуснее и пышнее получаются оладьи.
Приготовление:
Взбиваем венчиком яйцо вместе с сахаром и солью.
Кефир в стакане ставим в микроволновку на 10-15 секунд, чтобы подогреть. Можно просто поставить стакан в миску с горячей водой, чтобы кефир стал теплым. Добавляем кефир к яйцу и перемешиваем.
Добавляем 180 г муки. Если весов нет — это примерно стакан муки (емкостью 250 мл) наравне с краями плюс полная столовая ложка с горкой.
Перемешиваем и добавляем 1 ч. л. соды наравне с краями, т.е. без горки. Соду гасить не надо, она погасится кефиром, в готовых оладьях привкус соды практически отсутствует. Но если кефир совсем не кислый, можно прямо в тесто добавить 0,5-1 ч. л. яблочного уксуса или лимонного сока.
Еще раз тщательно перемешиваем, чтобы не осталось комочков. Каким получается тесто по густоте, видно на снимке ниже — оно должно не литься, а тяжело стекать с ложки или венчика.
Отставляем тарелку с тестом в сторону и даем постоять минут 5-7, чтобы произошла реакция кефира с содой. На поверхности появляются мелкие пузырьки.
Разогреваем сковороду с растительным маслом и ложкой выкладываем тесто. Теста берем немного, чтобы оно не капало с ложки, излишки вытираем о края миски — оладьи получатся маленькие, пышные и точно пропекутся внутри. Огонь должен быть средним. Обжариваем оладьи с одной стороны.
Вилками переворачиваем оладьи и обжариваем их с другой стороны. Видно, как оладьи сразу увеличиваются в объеме, становятся пышными.
Подавать пышные оладьи на кефире можно со сметаной, медом, сгущенкой, сливовым джемом или карамельным соусом. Оладьи очень вкусные и горячие, и остывшие, причем после остывания они не теряют свою пышность. При желании в оладьи можно добавить изюм или мелко нарезанное яблоко, тоже вкусно.
Оладьи я готовлю не только из муки, но и овощные. Очень вкусные получаются из капусты, из картофеля с брынзой и укропом, из кабачков с брынзой или из кабачков с курицей.
На этом все. Удачи и хорошего настроения!
Готовьте всегда с удовольствием!
Улыбнитесь! 🙂
А теперь — купаться!
Заходите и на эти «вкусные» странички:
prosto-i-vkusno.com
Оладушки на кефире пышные рецепт с фото
Кулинарния » Выпечка » Блины и оладьи
Распечатать рецепт
Наш подробный рецепт поможет начинающим кулинарам приготовить пышные классические оладушки на кефире. Это простое блюдо включает в свой состав самые обыкновенные и доступные продукты, да и готовится десерт элементарно! Однако теория бесполезна без практики, поэтому запасаемся всем необходимым и организуем сладкое угощение для всей семьи.
А уже овладев довольно простыми приемами, можно экспериментировать и пробовать это блюдо в новом исполнении, к примеру, готовить яблочные оладьи.
Ингредиенты:
кефир — 250 мл;
соль — щепоть;
сахар — 2 ст. ложки;
яйцо — 1 шт.;
мука — 180-200 г;
пищевая сода — ½ ч. ложки;
растительное масло (для жарки).
Оладушки на кефире пышные рецепт с фото в домашних условиях
[ad#first]
[ad#second]
Яйцо взбиваем с сахаром и солью. Энергично работаем венчиком, объединяя белок и желток.
Кефир подогреваем в микроволновке или на медленном огне до теплого состояния (не кипятим). Постепенно вливаем кисломолочный продукт к сахарно-яичной смеси, продолжая смешивать компоненты венчиком.
Частями вводим просеянную муку, предварительно смешанную с пищевой содой.
Доводим массу до гладкого и однородного состояния без мучных комков. Так как сегодня мы готовим пышные оладушки, тесто должно получится относительно густым, чтобы во время жарки оно не растеклось по сковороде, а приняло нужную форму. По консистенции тесто для оладушек на кефире должно напоминать густую сметану.
Как испечь оладушки на кефире пышные
Прогреваем толстодонную сковороду, влив пару-тройку ложек растительного масла. Столовой ложкой набираем тягучее тесто и выкладываем в виде небольших лепешек на раскаленную поверхность. Жарим на умеренном огне до характерного румянца на нижней стороне.
Поддев кулинарной лопаткой, переворачиваем оладушки и вновь дожидаемся появления «загара». Так готовим каждую партию, при необходимости подливая масло.
Подаем пышные оладушки на кефире теплыми. В качестве дополнения можно выбрать сметану, варенье, мед, сгущенку или перетертые с сахаром ягоды. По желанию предварительно можно выложить готовые оладьи на салфетки или бумажное полотенце, чтобы избавиться от остатков масла.
Приятного аппетита!
Загрузка…
Если понравился рецепт, напишите комментарий Написать комментарий
kulinarnia.ru
Оладьи на кефире пышные | Готовим Вместе
Простой, пошаговый рецепт приготовления Оладий. По нему, Вы гарантированно испечете пышные оладьи.
Предлагаю вам рецепт «Оладьи на кефире пышные» от Александра Гречко. Есть мнение, что пышные оладьи можно испечь, только на дрожжах, но приготовьте по этому рецепту и сами поймете, что это не так. Преимущество оладий на кефире в том, что они более полезны, и времени на их приготовление уходит в разы меньше, чем на оладьи на дрожжах. Весь процесс делается сразу, без ожидания, когда поднимется тесто. Приготовьте оладьи на кефире пышные, и вы влюбитесь в них, как влюбился я!
Масло растительное для обжарки – примерно 3 мм от дна сковородки.
Масло сливочное для смазывания оладий (по желанию).
Оладьи на кефире пышные — ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте кефир с водой и слегка подогрейте.
В посуду, в которой будете готовить смесь, положите соль, сахар, яйцо и залейте слегка подогретым кефиром. Тщательно размешайте до появления пены сверху.
Добавляйте муку, разделив ее на 2 или 3 порции, для того, чтобы было удобно перемешивать.
Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков.
ВАЖНО: Должна получиться густая масса, которая не стекает с ложки, а сходит с нее тягучей, густой массой. Если получилась масса не густая, то добавьте еще муки и доведите массу до густого состояния.
Для перемешивания я использую веселку, она быстро перемешивает и разбивает комочки.
После того, как масса готова, добавьте соду и снова тщательно размешайте смесь. (соду гасить НЕ надо)
Перед приготовлением оладий, разогрейте сковородку и масло в ней. Обжарьте оладьи с двух сторон, до золотистого цвета.
Оладьи на кефире пышные рекомендую жарить на среднем огне, чтобы оладьи успевали пропечься. А для переворачивания оладий используйте дополнительно вилку, чтобы поддерживать их, тогда у Вас масло не будет разбрызгиваться по плите.
По мере готовности, оладьи смажьте сливочным маслом.(не обязательно — по желанию!!!)
Наши оладьи на кефире пышные готовы
Приятного Вам аппетита и хорошего настроения!
ffoodd.ru
Пышные оладьи на кефире — 6 лучших рецептов самых вкусных оладий
Пышные румяные оладьи это и вкусный завтрак на всю семью, и замечательное угощение к чаю для внезапных гостей, и традиционное и всеми любимое блюдо в период празднования Масленицы. Не только тонкие блины с дырочками постоянно украшают наш стол в масленицу, но и маленькие пухлые солнышки — оладушки. С медом, с вареньем, со сметаной. А еще с зеленью внутри, с яблоком или кабачком, с изюмом или капустой, каких только мы не готовим оладий. Но самое важное, что нас так волнует, это как сделать оладьи толстенькими, пышными и воздушными, с хрустящей румяной корочкой по краям. Самый простые и проверенные это пышные оладьи на кефире, которые готовятся настолько просто, что научиться может каждый.
Именно такой вид оладий самый любимый в моей семье. Если я начинаю печь оладушки об этом сразу знают все и начинают заглядывать на кухню, когда же будет готово. Аппетитный запах распространяется по всему дому и устоять становится совершенно невозможно.
Самой большой проблемой в приготовлении пышных оладий всегда становилось то, что они как бы сдувались при жарке. Сначала наливаешь на сковородку густое тесто и вроде бы они поднимаются, а потом снимаешь готовый оладушек и он на глазах становится тоньше. Очень обидно бывает, хоть и не менее вкусно. Но в тех рецептах, о которых я вам сегодня расскажу, такая проблема у меня никогда не случалась.
Если я не собиралась специально готовить тонкие оладушки, что иногда делаю, то пышные оладьи на кефире практически всегда удаются как задумано.
Как приготовить пышные оладьи на кефире — пошаговый рецепт
Это классический рецепт пышных оладий, тесто для которых готовится с добавлением кефира. Почему именно кефир стал таким важным компонентом? Все очень просто, благодаря естественному процессу брожения в этом кисломолочном продукте, он становится отличным разрыхлителем и в то же время, его молочная природа делает тесто клейким и хорошо схватывающимся. Блины и оладьи на кефире всегда получаются хорошо наполненными пузырьками воздуха. Тонкие блины поэтому будут дырчатыми, а толстые оладьи получатся пористыми и губчатыми на разломе, так как весь воздух будет оставаться в виде пузырьков внутри. Это практически как пышные сдобные булочки в мире блинов. Нежные и воздушные. А готовка при этом не займет много времени.
Для приготовления понадобится:
кефир — 1 стакан (250 мл),
мука — 7 столовых ложек,
сахарный песок — 2 столовые ложки,
яйцо — 1 штука,
соль — 0,5 чайной ложки,
сода пищевая — 0,5 чайной ложки.
Приготовление:
1. Заранее достаньте из холодильника яйцо и кефир, они не должны быть холодными. Кефир очень хорошо использовать тот, который уже постоял пару дней и его не успевают выпить до истечения срока годности. Обычно оладьи в этом случае настоящее спасение кефира.
Разбейте в миску яйцо.
2. Смешайте яйцо с сахаром с помощью вилки или венчика. Я обычно не использую для оладий миксер, так как сильно взбитые яйца не нужны.
3. Добавьте в миску к яйцу с сахаром стакан кефира. Хорошенько все размешайте венчиком, чтобы кефир и яйцо соединились. Подсолите смесь. По желанию можно добавить ванильный сахар или экстракт ванили, тогда пышные оладьи на кефире будут более ароматными. Но лично я люблю натуральный вкус оладушков.
4. Теперь возьмите муку и просейте ее в миску через сито или специальную кружку для просеивания. Просеянная мука намного лучше, оптому что меньше слипается в комки и делает тесто более воздушным, что нам и требуется.
5. Очень тщательно размешайте тесто, чтобы размялись комочки и оно стало густым и однородным. Только после этого можно добавлять пищевую соды, которая запустит химическую реакцию с выделением газа, соединившись с кислотой кефира.
Некоторые добавляют соду в начале замешивания теста, например, смешивают сначала кефир с содой, радуются тому, как все запузырилось, а потом кладут яйцо и муку. Это неправильно с точки зрения химии процессов. Выделение газа от соды при взаимодействии с кислотой, это не бесконечный процесс, он ограничен по времени, и если вы запустите его слишком рано, то к моменту когда пора выливать тесто на сковородку, он уже кончится и пузырьков в тесте останется минимум. Не совершайте такой распространенной ошибки. Сода в качестве разрыхлителя всегда добавляется в конце. Только так у вас получатся по настоящему пышные оладьи.
6. Если тесто получилось слишком жидким, то добавьте в него еще муки. Делайте это постепенно по одной столовой ложке. Тесто для олаий должно быть густым, как жирная сметана и с большим трудом стекать с ложки. При наливании его на сковородку оно растекается совсем чуть чуть, это второй секрет пышности оладий.
7. Хорошенько разогрейте сковородку и налейте масло. Масло позволяет получить хрустящую корочку, если жарить без него, на сковороде с антипригарным покрытием, то оладьи будут пышными, но без корочки, а как бы бархатными.
Если вы не уверены в том, что тесто достаточно густое, попробуйте испечь сначала один оладушек, и посмотрите как он растекся, достаточно ли толстенький или наоборот. если что-то не так, то можно добавить немного муки и замесить тесто. Попробуйте оладушек на вкус, соль и сахар тоже все еще можно добавить в тесто. Самый первый блинчик у нас всегда тестовый.
С помощью ложки или даже двух, сформируйте на сковородке небольшие оладьи. Они должны быть не крупнее ладони, обычно хватает объема теста помещающегося в столовой ложке.
8. Для жарки оладий лучше всего подходит средний или чуть меньше огонь, чтобы они успели пропечься внутри и при этом не сгорели снаружи. Как только одна сторона хорошенько подрумянится, переверните оладушек лопаточкой. Румяные с обеих сторон можно снимать.
Ну вот и готовы наши пышные оладьи на кефире. Посмотрите какие они получились толстенькие и пористые, настоящие пышки.
Самое время звать всех к столу, пока оладьи не остыли. Доставайте варенье и сметану и налетайте! Приятного аппетита!
Оладьи на кефире и дрожжах без яиц — пышные и нежные
Раз уж мы говорим о разнообразии рецептов, по которым можно приготовить пышные оладьи на кефире, то предлагаю пройтись оп различным комбинациям ингредиентов. Так в этом рецепте оладий остается неизменный кефир, но при этом не будет яиц и добавятся дрожжи. Что может отлично разрыхлить тесто, сделав любую выпечку по-настоящему пышной и воздушной? Ну конечно же традиционные дрожжи. Вот и рецепт пышных оладий не обошел стороной этот поистине волшебный продукт. Особенно, если вы найдете в магазине не сухие дрожжи, а настоящие живые прессованные. Вот тогда ваши оладушки будут не просто пышными, а как маленькие румяные облачка.
Да, не всегда есть под рукой дрожжи, но если они имеются, обязательно попробуйте приготовить оладьи по этому рецепту.
Понадобится:
мука — 1 стакан,
кефир — 200 мл,
дрожжи прессованные — 8 грамм,
сахар — 2 чайные ложки,
соль — щепотка,
растительное масло для жарки.
Приготовление:
1. Возьмите кефир и нагрейте его до температуры чуть выше комнатной. Можно просто заранее достать его из холодильника, а можно слегка разогреть на плите. Тело нужно для того, чтобы дрожжи начали оживать.
2. В кефир добавьте сахар и дрожжи. Хорошенько размешайте, чтобы дрожжи растворились и начали бродить. Поставьте миску в теплое место, пока не появится пенка.
3. Всыпьте просеянную муку и соль и хорошенько размешайте, пока не исчезнут все комочки. Тесто должно получиться густоты хорошей сметаны и медленно сползать с ложки. Накройте тесто и поставьте его в теплое место, чтобы оно поднялось.
4. После того, как тесто поднялось и покрылось пузырьками можно сразу начинать печь оладьи. Для это разогрейте сковородку на среднем огне и налейте растительное масло. Благодаря пористой структуре, пышные оладьи на кефире будут работать как губка и впитывать масло, поэтому следите за его количеством на сковородке, чтобы оладушки не подгорели.
5. Обжаривайте оладьи с каждой стороны до румяной корочки. Внутри они тоже должны пропекаться. Для того, чтобы это узнать, возьмите первый оладушек, который поджарился и разломите его пополам, середина должна быть хорошо пропечена. Если внутри остается сырое тесто, а снаружи уже румяная корочка или даже подгорает, то нужно обязательно убавить огонь конфорки. Подождите со следующей партией оладий, пока сковородка чуть не остынет и пробуйте снова. Обычно требуется средний огонь для успешных оладий.
6. Готовые румяные оладьи складывайте на блюдо или в миску. Подавайте на стол еще горячими и с всевозможными соусами и варением.
Приятного аппетита!
Вкусные оладьи на кефире с яблоками
А вы знали, что с яблоками получаются просто изумительные пышные оладьи на кефире? Такие оладьи можно приготовить и зимой и летом, достаточно всего лишь найти одно яблочко. Сами по себе они сладкие и ароматные, вкусны как в горячем, так и в остывшем виде. Такие оладушки настолько вкусные, что их можно есть совершенно без всего, ведь начинка уже внутри них. Мое семейство очень любит оладьи с яблоками и частенько просит меня их приготовить. А сама я использую этот рецепт, когда например в доме нет сметаны или варенья, в которые можно было бы омакнуть оладушек. Сладкоежки не согласны есть оладьи без заправок, за исключением этих. Пышные оладьи на кефире с яблоками — настоящее спасенье.
Понадобится:
мука — 1 стакан,
кефир — 1 стакан,
сахар — 3 столовые ложки,
яйцо — 1 штука,
яблоко — 2 штука (среднего размера),
сода + уксус — 1 чайная ложка,
соль — щепотка,
растительное масло для жарки.
Приготовление:
1. Начните традиционно с того, что размешайте яйцо с сахаром и солью в мисочке. Не обязательно сильно их взбивать, пусть слегка запенятся и хватит.
2. К хорошо размешанному яйцу влейте кефир. Лучше всего, если он будет немного подогретым, а не из холодильника. Тщательно перемешайте.
3. Теперь постепенно вмешивайте в будущее тесто муку. Насыпьте примерно четверть и размешайте до однородности. Насыпьте еще немного и снова размешивайте. такой способ позволяет избежать долгого растирания комочков.
4. В итоге должно получиться хорошее, однородное, кремообразное тесто. Теперь можно добавить в него пищевую соду и запустить процесс проявления пузырьков, чтобы оладьи на кефире получились пышными.
5. Теперь нарежьте яблоки небольшими кубиками ли соломкой. Не стоит тереть их на терке, так как тогда яблоки выделят слишком много сока и тесто станет слишком жидким, придется добавлять муки и снова его замешивать. В нашем же случае, необходимо размешать яблоки и сразу начать выпекать оладьи, пока в тесте еще остались пузырьки от соды, которая вошла в реакцию с кефиром.
6. На разогретую сковородку выкладывайте тесто ложкой. Не забудьте про растительное масло, без него не получится хрустящая румяная корочка, которую мы так любим. Как только краешек оладушка зарумянится, пора переворачивать на другую сторону.
7. На второй стороне жарьте оладьи еще несколько секунд, пока она тоже не подрумянится.
Поделюсь с вами своим небольшим секретом. Я всегда пеку первым только один оладушек, и как только он готов снимаю его и пробую. Во-первых так можно понять достаточно ли нагрелась сковорода и не слишком ли сильно, сгорит оладушек или останется сырым. Во-вторых можно попробовав узнать, хватает ли соли и сахара, достаточно ли в тесте яблок. Первый оладушек может быть комок, но все остальные должны быть на высоте!
Готовые пышные оладьи с яблоками соберут на запах всю семью, яблочки внутри будут мягкими и сочными. Вкуснятина непередаваемая, обязательно попробуйте!
Оладьи с изюмом на кефире — просто и очень вкусно
А вот еще один очень вкусный вид пышных оладий на кефире, на этот раз с изюмом. Такие оладьи как и с яблоками, хороши сами по себе, очень вкусные получаются и сладенькие особенно, если не жадничать сахара. Но и с традиционными вареньями, медом, сметаной отлично сочетаются. Такие оладьи получаются воздушными и мягкими, как настоящие маленькие булочки с изюмом.
Для приготовления понадобится:
кефир — 1 стакан,
мука — 2 стакана,
яйцо — 1 шт,
сметана — 2 столовые ложки,
изюм — 150 грамм,
сахар — 1-2 столовые ложки,
соль — 0,5 чайной ложки,
сода или разрыхлитель — 1 чайная ложка,
растительное масло для жарки.
Приготовление:
1. Размешайте в миске кефир, сахар и соль. Добавьте туда одно яйцо и немного взбейте венчиком, пока не получится однородная масса.
2. Добавьте в смесь сметану и перемешайте.
3. Постепенно всыпайте муку. Ее лучше перед этим просеять или просеивать сразу в миску, например, через сито. Так и комочков будет меньше и тесто воздухом насытится.
4. Изюм заранее замочите в горячей воде, чтобы он не был жестким.
5. Хорошо перемешанное тесто должно по густоте напоминать крем или сметану. Теперь, положите в него разрыхлитель или ложку пищевой соды. Сода соединится с кислотой кефира и начнет выделять пузырьки, это и сделает наши оладьи пышными.
6. Теперь добавьте в тесто изюм и перемешайте.
7. Выпекайте оладьи с изюмом на сковородке на среднем огне, чтобы они успевали пропечься внутри. Не забудьте полить сковородку маслом. Если вы не любите жирные оладьи, то лучше снимайте готовые на бумажные полотенца, масло впитается и оладьи не будут жирными. Если при жарке не добавлять масло, то оладьи не будут такими красивыми и румяными.
8. Готовые пышные оладьи с изюмом лучше всего есть горячими. Но и остывшие они очень вкусные. Зовите семью к чаю и приятного аппетита!
Пышные оладьи с зеленью — рецепт приготовления на кефире
Что мы все о сладких, да о сладких оладьях. Не только сладкими ведь можно себя побаловать на завтрак, ужин или в масленицу. Как насчет того, чтобы приготовить пышные оладьи на кефире со свежей зеленью? Звучит уже аппетитно, вы так не считаете. А со сметаной невероятно вкусно.
Понадобится:
кефир — 300 мл,
мука — от 1 стакана (примерно, следить по густоте теста),
соль — 0,5 чайной ложки,
сода — 0,5 чайной ложки,
сахар — 2 чайные ложки,
яйцо — 1 штука,
зеленый лук и укроп — по небольшому пучку.
Приготовление:
1. Первым делом подготовьте свежую зелень, помойте ее и подсушите. кефир достаньте из холодильника,чтобы он согрелся. Лучше всего использовать для оладий тот кефир, который уже постоял несколько дней в холодильнике, стал бродить чуть сильнее, но еще не испортился.
2. Вылейте кефир в большую миску, в которой будем замешивать тесто. Туда же высыпаем соль, сахар и разбиваем яйцо. Хорошенько перемешиваем. Венчика или вилки для этого процесса будет достаточно.
3. Теперь самое сложное, положить столько муки, чтобы тесто получилось достаточно густым. Для этого можно посоветовать только одно — добавлять муку постепенно. Положите 2-3 столовые ложки, размешайте хорошенько, добавьте еще. И так добавляйте, пока у вас не получится нужная консистенция теста для пышных оладий.
4. Тесто должно получиться достаточно густым и тягучим, будто крем или жирная сметана. Но не переусердствуйте, оно не должно стать как тесто для пирожков. Такие оладьи будут сухими и плохо пропекаться.
5. Теперь порежем зелень. Лук нарезайте очень тоненькими колечками, потому что крупные куски лука в оладьях не очень вкусно. Укроп лучше резать без стебельков, чтобы получилось нежнее.
6. Теперь высыпайте зелень смело в миску и перемешивайте с тестом. Количество зелени регулируйте по вашему вкусу, любите ли вы ее побольше или слегка для аромата.
7. Ну вот и пришло время наши оладушки жарить. При жарке не скупитесь на растительное масло, лучше потом дать ему стечь в бумажные салфетки, чем оладьи пригорят. Жарьте их с двух сторон на среднем огне, пока они не зарумянятся до золотистой корочки.
Ну вот и готовы наши пышные вкусные оладьи с зеленью и приготовили мы их снова на кефире. Вот такой полезный получается кефир для приготовления блинов и оладий.
Угощайтесь на здоровье и радуйте семью!
Банановые оладьи на кефире — пышные и сладкие. Пошаговый видео рецепт
И еще одни пышные оладьи на кефире, перед которыми не могут устоять ни взрослые, ни дети. Сладкие и воздушные банановые оладьи. Это настоящий праздничный десерт или неповторимое лакомство на завтрак. Однажды я попробовала их приготовить и мое семейство просто влюбилось в эти оладушки. Они оказались очень вкусными. Теперь наличие в доме бананов очень часто стало приводить к приготовлению и оладий. Ну не зря же я такой рецепт разузнала.
Как и все рецепты в этом сборнике, банановые оладьи у нас готовятся на кефире, что делает их очень пышными. А для меня это очень важный критерий, потому что я не люблю тонкие оладьи. Для меня они хороши тем больше, чем воздушнее и мягче тесто и хрустящей корочка. Такие оладьи — идеальные.
Как приготовить банановые оладьи на кефире смотрите далее в видео рецепте. Он очень простой и понятный, любой справится с приготовлением.
Ну вот и все на сегодня. Не важно, что заставило вас приготовить оладьи, важно что они принесли маленький вкусный праздник в дом. Чаще радуйте своих близких вкусными угощениями, готовьте побольше блинов и оладий на масленицу и наслаждайтесь жизнью каждый день!
Как быстро похудеть: самые действенные методы, особенности
Многие женщины и девушки мечтают за короткий срок скинуть лишние килограммы и вернуть себе стройность. Хотя всем известно о вреде быстрого снижения веса, бывают случаи, когда просто необходимо за пару-тройку дней убрать излишки, чтобы предстать во всей красе к какому-либо торжеству или значимой дате.
Содержание статьи:
Возможно ли вообще быстро похудеть?
Многих интересует вопрос, возможно ли скинуть вес за короткий срок. За несколько дней можно скинуть 2-3 килограмма. Но перед этим следует решить, стоит ли прибегать к авральному похудению. Результат можно получить хороший, но после окончания быстрой диеты вес очень скоро вернется.
Похудение — физиологически сложный процесс, поэтому очень важно понимать как правильно это делать. В этой статье мы подробно опишем что к чему, и как добиться быстрых результатов.
Быстрое похудение не самое полезное занятие. Организм так устроен, что резкие изменения могут обернуться стрессом или другими проблемами.
Жир или мышцы
Решая вопрос, как быстро похудеть, многие девушки прибегают к жестким способам, которые наносят вред организму. Добиться, чтобы сжигался именно жир, довольно сложно. Человеческий организм очень сложно расстается со своими стратегическими запасами, а быстрые диеты и голодание приводят к тому, что «уходит» вода, мышцы, но только не жировые отложения.
Новички, прибегающие к быстрым способам похудения, радуются каждому уходящему килограмму, не подозревая, за счет чего идет снижение веса. Стоит разобраться, что именно организм теряет при различных вариантах диет для быстрого похудения.
Первая группа
Если человек прибегает к помощи белковых или низкоуглеводных систем питания, часто посещает сауны, занимается в специальных костюмах, провоцирующих повышенное потоотделение и жиросжигание, активно увлекается чаями и кофе для похудения, придерживается бессолевого питания, принимает таблетки для снижения веса с эффектом, активизирующие работу почек… то в результате он теряет воду!
Теряя воду за счет мочегонных препаратов, посещения сауны — весы быстро покажут снижение веса. Однако! Из организма ушел не жир, а вода, поэтому эффект будет временным.
К сожалению, вместо того, чтобы наладить свое питание и вести активный образ жизни, которые способствуют нормализации веса, люди все чаще прибегают к диетам. А если есть спрос, и предложений появляется немало. В последнее время выбор систем на любой вкус огромный, но и полных людей становится все больше.
Каждый понимает бессмысленность жиросжигающих систем, которые предлагают чудесное решение проблемы без какого-либо активного участия самого человека. Но стоит помнить, что если в неделю снижение веса превышает 1 килограмм, то организм теряет воду, а не жир! Это сказывается на состоянии кожи, волос, ведь от обезвоживания страдает все тело.
При длительной потере жидкости сгущается кровь, в результате – питание внутренних органов ухудшается. Обмен веществ замедляется, токсины и вредные вещества задерживаются в кишечнике, в результате – вес повышается, разрастается целлюлит, самочувствие ухудшается. Самое обидное в этом случае, что подобные диеты мешают эффективному снижению веса, как ни парадоксально это звучит.
Вторая группа
Решая проблему, как быстро похудеть в домашних условиях, часто девушки прибегают к таким способам похудения, как голодание, значительное сокращение калорийности рациона, усиленные аэробные тренировки в течение нескольких часов или сокращение физической активности. Это приводит к снижению веса за счет потери мышечной массы.
Результат – ухудшение состояния кожи, появление дряблости тела, усиление целлюлита, ослабление волос и ломкость ногтей. Недостаток белка приводит к снижению иммунитета, нехватка ферментов сказывается на ухудшении пищеварения, снижается скорость обмена веществ. Это приводит к тому, что избавиться от жировых запасов становится еще сложнее.
Потеря каждого килограмма мышечной ткани замедляет сжигание жира на 10 процентов, это доказанный факт. На столько же возрастает скорость накопления жиров организмом. Не меньший вред наносят усиленные длительные тренировки. Организму не хватает глюкозы на несколько часов занятий, и он начинает тратить белок из мышечной массы. Таки образом, мышцы теряются.
Правильное похудение
Жировые отложения будут уходить только в том случае, если правильно питаться, много двигаться и поддерживать постоянно позитивный настрой. Это позволит медленно, но верно терять жир. При этом кожа останется в хорошем состоянии, организм будет работать хорошо, а удаленные килограммы не вернутся.
По хорошему в сутки может уйти до 150 г жировых отложений, если результат превышает это количество, можно быть уверенными, что уходит вода или мышечная масса. Ориентироваться можно на тот факт, что при сжигании жиров уходят объемы тела. Если этого не происходит, значит, похудение неправильное.
Основные принципы похудения
Решая вопрос, как можно быстро похудеть, не стоит забывать о принципах правильного питания. Даже регулярно занимаясь, без изменений рациона невозможно получить результат. Можно выделить следующие принципы питания для похудения:
Полноценный завтрак обязателен!
Это особо касается тех людей, которые не привыкли завтракать с утра. Пора прививать новые полезные привычки. Начинать можно с небольших порций, организм привыкнет с утра получать энергию на день. Лучший вариант для завтрака – сложные углеводы.
Контроль калорийности рациона.
Для каждого человека имеется своя норма калорий в день, и снижать эту планку или сокращать в целях снижения веса количество еды нельзя. При недоедании возможность правильного снижения веса сокращается, это приведет к пищевому срыву и нарушению обмена веществ. Мнение, чем меньше есть, тем быстрее можно похудеть, в корне неверное.
Правило «не есть после 18 часов» не работает.
Это происходит по той причине, что мало кто ложится спать в 8-9 часов вечера. А до 11 вечера голодать не совсем полезно. Правильнее последний прием пищи произвести не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Желательно вечером употреблять белковую пищу – рыбу, курицу, творог.
Время для сладкого – до 12 часов дня.
Именно в первой половине дня организм переваривает всю пищу в энергию. Поэтому до 12 можно свободно съесть пирожное, шоколадку, хлеб, разумеется, не увлекаться. Фрукты рекомендуется тоже употреблять до 16 часов дня, многие заблуждаются, стараясь съесть фрукт на ночь. Ужин должен состоять из белковой пищи.
Вечерний аппетит можно снизить, если хорошо питаться днем.
Многие забывают о главном принципе здорового питания – сбалансированности, пропускают утренний прием пищи и днем обходятся перекусами. В результате вечером организм старается нагнать упущенное, и легко съесть больше положенного. Еду следует распределять на весь день равномерно, только так можно поддержать метаболизм на высоком уровне.
Соблюдение питьевого режима.
Давно известна роль воды в процессе похудения. Недостаток ее провоцирует водный дисбаланс, повышает риск лишних перекусов. Достаточное количество жидкости в сутки – 2-2,5 литра. Выпивать такое количество – дело привычки.
Сказать «нет» пустым калориям.
Необходимо исключить из рациона пустые калории, которые содержат бесполезные продукты. К ним относят готовые полуфабрикаты, быструю еду, фаст-фуд, магазинные соки и газировки, готовые соусы на основе сметаны, майонеза, кетчупа. Наибольшей питательной ценностью и пользой для организма обладают только натуральные продукты.
Основу рациона должен составлять белок.
Это основа для мышечной массы человека, в жировые отложения белок не перерабатывается, поэтому употреблять его безопасно. В рационе должны быть обязательно естественные источники белка – рыба, морепродукты, яйца, бобовые, творог. Идеальное меню на обед – белки со сложными углеводами. На килограмм массы тела человека необходимо в сутки до 1 грамма белка.
Следует отказаться от голодовок и разгрузочных дней.
Он не имеют никакой ценности, не приносят организму ничего, кроме лишнего стресса. Похудеть и избавиться от жировых отложений они не помогут. Потеря веса в этих случаях идет за счет выведения жидкости из организма. Лучше излишне набранные калории потратить в спортзале или в домашних заботах.
Сокращение употребления быстрых углеводов.
Их по большей части содержат сладости. Многим очень сложно отказаться от десертов, но можно прост минимизировать их негативное воздействие. Конечно, употреблять сладости стоит в разумных количествах и не увлекаться. А перед тем, как насладиться десертом, нужно предварительно съесть грубое волокно (капусту или зелень). Этот прием блокирует быстрое расщепление жиров и их дислокацию в подкожный жир.
Физические нагрузки
Физические нагрузки приносят пользу всегда, особенно для людей с избыточным весом. Вопрос стоит в том, чтобы найти правильный подход.
Многие решая проблему, как быстро похудеть в животе, делают упор на упражнения на пресс. Это не совсем верный подход, в результате просто накачаются мышцы, живот будет расти, а жир никуда не денется. Физические нагрузки должны быть грамотные и в меру. Чтобы решить вопрос, как быстро похудеть в ногах, нагрузку следует распределять на все части тела. Иногда достаточно взять в привычку делать ежедневную зарядку по утрам, чтобы получить достойный результат.
Упражнения для быстрого похудения разнообразны. Для снижения веса отлично подойдут кардио нагрузки. Самыми популярными и эффективными являются следующие направления:
Езда на велосипеде;
Плавание;
Ходьба на лыжах;
Катание на коньках;
Бег;
Прыжки на скакалке;
Скалолазание;
Занятия на степпере;
Ходьба по лестнице.
Важно при занятиях, чтобы пульс и дыхание были учащенными на протяжении продолжительного времени. Эти способы снижения веса не только результативные, но и весьма увлекательные. Наиболее эффективны интервальные тренировки, в которых периоды низкой интенсивности чередуются с высокой интенсивностью занятий, продолжительностью 1-1,5 минуты. В периоды высоких нагрузок происходит сжигание жировых отложений.
Важно! Новичкам лучше не практиковать интервальные тренировки, пока организм не адаптируется к средним нагрузкам.
Правильное питание
Людям, которые задаются вопросом, как очень быстро похудеть, следует обратить внимание на правильное питание. Вкусная еда – это одно из самых больших удовольствий, которые может себе позволить человек. И при похудении не стоит об этом забывать, поскольку правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным.
Наличие вредных углеводов в рационе худеющего недопустимо. Полностью отказаться от мучного не получится, но следует хотя бы сократить их потребление. Сладкие, кондитерские и мучные продукты можно заменить на бобовые, отруби, цельнозерновой хлеб и орехи. Грамотно составленный рацион должен состоять из 50 процентов овощей и фруктов, вторая половина – зерновые и нежирное мясо и рыба.
Лучше всего наполняют организм энергией и позволяют эффективно похудеть длинные углеводы, среди которых лидируют крупы, в особенности овсянка. Сокращение животных жиров должно компенсироваться растительными. В меню следует включать продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения, богатые белком – это морепродукты и нежирная рыба, творог и яйца, белое мясо.
Белковая пища является основой роста и развития тканей, она играет первостепенную роль для организма человека. В ежедневном рационе должно быть не менее 20 процентов белковых продуктов. При этом белок необходим не только для формирования мышечной массы, но и для поддержания умственной деятельности и памяти. Белки участвуют в построении новых клеток, их недостаточное потребление негативно сказывается на состоянии кожи и нервной системы.
Как быстро похудеть в животе — отменяем соль
Диетологи не согласны с тем, что полный отказ от соли способствует потере килограмм. В этом случае снижение веса происходит за удаление лишней воды. Люди, придерживающиеся бессолевого питания, отнюдь не выглядят здоровыми. Соль – необходимый элемент здорового питания, который содержит полезный для организма натрий. И когда речь идет об отказе от соли, имеется ввиду, что следует сократить ее потребление до разумных пределов.
Дело в том, что в рационе современного человека содержание соли очень высоко – колбасы и полуфабрикаты, чипсы и консервы, хлеб, снеки и другие продукты. Поэтому, если есть необходимость быстро похудеть в животе и скинуть пару килограмм, можно на 5-7 дней поддержать бессолевое питание. Это позволит организму вывести всю лишнюю жидкость.
Вода
Соблюдение питьевого режима – важная составляющая правильного похудения. Жиры способствуют образованию в клетках эндогенной воды в процессе сжигания энергии. Эта вода не нужна организму, когда она выводится, вес снижается. В случае, когда в межклеточном пространстве не хватает чистой воды, остается эндогенная жидкость, это тормозит процесс похудения. Поэтому следует на протяжении дня пить простую воду.
Люди часто путают жажду с голодом. Чтобы избежать этой проблемы, стоит при желании перекусить сделать несколько глотков воды. Если голод не отступает, значит, пока есть. Физиологическая норма воды для человека рассчитывается следующим образом: 40 мл обычной воды на 1 килограмм веса.
Как быстро похудеть после родов
Как быстро похудеть после родов – главный вопрос, который волнует молодых мамочек. Вес, набранный в период вынашивания ребенка, обязательно уйдет, но не сразу. Худеть можно и при грудном вскармливании. Наибольшее снижение веса наблюдается в период 3-6 месяцев после родов. В послеродовой период можно избавиться от жировых отложений, которые были накоплены до беременности.
Грамотному похудению после рождения ребенка способствует соблюдение следующих советов:
Главное – принимать себя любыми, любить себя и поддерживать позитивный настрой. Важно не получить обратно осиную талию, а быть просто в форме.
Правильное питание. Худеть нужно постепенно, увеличение ежедневного рациона при грудном вскармливании следует производить за счет здоровых натуральных продуктов.
Движение обязательно! С маленькими детьми часто бывает некогда заниматься спортом. Сокращение движения провоцирует дополнительный набор веса. Часто мамам достаточно совершать регулярные прогулки с малышом на свежем воздухе. Нагрузку постепенно следует доводить до 45 минут на одну прогулку.
Не нужно искать легких путей, их просто нет. Похудение любой ценой часто бывает опасно, а отказ от кормления грудью с целью быстрее прийти в норму после рождения малыша неоправданно.
Диеты, на которые можно обратить внимание
При желании быстро и легко похудеть, можно воспользоваться одной из эффективных систем. Стоит обратить внимание на следующие способы нормализации веса:
Диета Дюкана.
Эту систему сложно назвать диетой, поскольку ограничений в питании и объеме порций здесь нет. Скорее, это настройка организма на правильное питание, изменение пищевых привычек и пристрастий.
При поддержании этой системы следует упор сделать на белковую и низкоуглеводную пищу и ведение активного образа жизни. Основные правила диеты Дюкана гласят:
Соблюдение питьевого режима, в день пить не менее 1,5 литров чистой воды;
Ежедневное употребление овсяных отрубей;
Обязательные пешие прогулки на свежем воздухе;
Легкие физические нагрузки, преимущественно, кардио или фитнес занятия;
Составлять меню из списка разрешенных продуктов, количество и объем порций ограничивать нельзя.
Диета Дюкана показывает отличные результаты, которые легко поддерживать в дальнейшем.
Гречневая диета.
Она основана на употреблении одного продукта – гречи. Длительность ее не должна превышать 1-2 недели, в день следует употреблять до 1 литра кефира и пить несладкие чаи, воду. Сторонники этой системы утверждают, что за этот период можно лишиться от 5 до 12 килограмм.
Основные принципы гречневой диеты следующие:
Рацион состоит из запаренной гречневой крупы, можно добавить при сильном голоде 1-2 яблока или нежирный натуральный йогурт;
Воду и чаи без сахара можно пить в неограниченном количестве;
Запрещены к применению любые специи, включая соль, сахар, сливочное и растительное масла, а также любой алкоголь;
Прекратить прием пищи следует минимум за 4 часа до сна, можно выпить на ночь стакан кефира.
Монодиета Шесть лепестков.
Это еще одна разновидность быстрых диет, основной принцип которой гласит: все разрешенные продукты имеют свой определенный день. При этом следует строго чередовать дни друг с другом, не допуская их замены или пропуска.
Диета содержит злаковый, фруктовый, белковый, овощной, рыбный, творожный дни. Питание в этот период обязательно дробное, часы приема пищи расписаны строго, а за основу взято пятиразовое дневное питания. Обязательно исключить из рациона на эти шесть дней сладости, консервы, хлеб, все виды масла, мороженое и алкоголь.
Выбор диетических систем для быстрого похудения в настоящее время огромный, но упор стоит делать на нормализацию системы питания, отказ от вредной еды и «пустых» калорий, поддержания тела в форме путем адекватной физической нагрузки. Только так можно достичь желаемого результата без ущерба для здоровья, и сохранить его надолго.
Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!
Свежие записи
Рубрики
zojclub.ru
Как похудеть быстро — методика эффективного похудения.
Друзья, тема похудения практически бесконечна. А в последние годы вопрос «как похудеть быстро» все чаще звучит в самых разных уголках нашей необъятной родины. Лишний вес — это проблема практически половины населения России. Кому-то комфортно жить с дополнительными килограммами, а кому-то они сильно мешают. Ведь избыток жировой массы — это не только не красиво, а и приводит к проблемам со здоровьем (больные суставы, сосуды, сердце, одышка, гормональные изменения, диабет и т.д.).
Так как похудеть быстро? В этой статье я отвечу на этот вопрос.
Чем опасны диеты — читать всем!
Все люди с лишним весом хотят похудеть быстро и навсегда. Это такая золотая мечта, которая практически несбыточная. В интернете куча запросов: как похудеть быстро на 10 кг за неделю? Интересно, как человек себе представляет такое волшебное похудение? Это получается, что нужно худеть почти на 1,5 кг в день! Чем эти люди собираются худеть? Надеюсь, жиром? А теперь посчитайте: в одном грамме жира 9 ккал. То есть, чтобы сбросить 1,5 кг, нужно сжечь 13500 ккал в день!
Вы осознали эту огромную цифру? Надеюсь, понимаете, что сбросить столько жира в день просто невозможно. Физически невозможно. Никак. Поэтому я не буду здесь писать утопические мечты о ТАКОМ быстром похудении. Думаю, есть люди, которым действительно удалось на какой-либо монодиете похудеть за одну неделю на 10 кг. Но здесь возникает вопрос: чем эти люди похудели? В нашем организме кроме жира есть еще вода и мышцы (ну и кости). Так как жиром так быстро похудеть не получится, то при строгой диете в первую очередь уходят… мышцы (и вода, которая в этих мышцах есть).
Теперь открою секрет, который слишком хорошо известен. Мышцы — основные потребители энергии, то есть ккал. Один килограмм мышц сжигает около 30 ккал в сутки. Жир же практически энергию не сжигает. Так вот, как только Вы похудели мышцами, то и ккал стали сжигать автоматически меньше.
Представьте такую картину. До диеты Ваш вес был 70 кг. Из этого веса 25 кг приходилось на жир и 45 кг на мышцы (при таком раскладе у человека будет первая степень ожирения). За диету человек быстро похудел на 10 кг. Он становится на весы и радуется такому результату. Но из этих 10 кг — 5 кг ушло мышцами и 5 кг жиром. После диеты человек возвращается к своему обычному режиму питания.
НО, если раньше его мышцы ежедневно сжигали 45*30= 1350 ккал в день, то сейчас они сжигаю 40*30=1200 ккал. Разница в 150 ккал в день. То есть эти 150 ккал уже не сжигаются, а откладываются в жировые ангары. А 150 ккал — это 16 гр. жира. Каждый день этот человек набирает 16 гр. жира. В месяц он поправится на 480 гр., а через год будет тяжелее на 5,760 кг. И это при условии, что он не объедается, так сказать минимальный привес.
Через пару лет (но скорее всего еще раньше) этот человек наберет сброшенные 10 кг и опять захочет сесть на диету. И все повторится опять, только после этой диеты мышц у него останется еще меньше, соответственно набирать он будет вес быстрее. И так с каждой новой диетой вес возвращается все быстрее и быстрее.
После нескольких диет человек может весить те же 70 кг, но теперь мышечной массы у него будет не 45 кг, а 30 кг. А жира будет все 40 кг. А это уже 4 степень ожирения.
Конечно, я сильно утрирую, но в реальности так и происходит. Поэтому на самом деле важен не просто вес в килограммах. А именно соотношение жировой и мышечной тканей. Жир — более легкий и объемный, а мышцы — более плотные и тяжелые. Этот человек из примера в самом начале своих диетных подвигов при весе 70 кг выглядел более подтянуто. Через годы и несколько диет при таком же весе он выглядит более объемным, потому что соотношение жира и мышц изменилось. Советую при похудении замерять объемы, а не зацикливаться на весе.
Как похудеть быстро и правильно в домашних условиях
Я надеюсь, что Вы прочитали предыдущую информацию о диетах. Потому что очень важно понимать, чем различные эксперименты над собой могут обернуться. В интернете очень много различных диет, которые обещают чудесные результаты. Советую не следовать им слепо, а включать свою голову. При необходимости задавайте вопросы в комментариях на тему: как похудеть быстро, я обязательно отвечу.
Самый же лучший способ похудения — придерживаться правильного питания. Подробная статья с примерным меню на неделю и рецептами вкусных блюд уже есть на блоге. Перейдите по розовой ссылке. Но сразу скажу, что на правильном питании не получится похудеть быстро. Похудение будет плавным, около 0,5-1 кг в неделю. Скорость похудения будет зависеть от изначального веса — чем он больше, тем быстрее уходит. Хороший показатель — минус 10-15% от начальной массы за 3 месяца. То есть при весе в 100 кг за 3 месяца можно сбросить 10-15 кг на правильном питании, а при весе в 60 кг — 6-9 кг.
Также на скорость похудения влияет возраст (чем старше человек — тем медленнее обмен веществ — килограммы уходят медленнее), пол (мужчины худеют быстрее, чем женщины), физическая активность (больше тратите калорий — быстрее худеете).
Но бывают ситуации, когда похудеть нужно быстрее. И это можно сделать, если придерживаться схемы питания, описанной ниже. Главное при похудении — сохранить мышцы и потерять жир. И этого можно достичь, если убрать из меню углеводы.
Углеводы — это основной источник энергии. Все калории, которые были получены из углеводов должны быть потрачены. Как я уже писала, основной потребитель энергии — мышцы. Кроме них энергия нужна мозгу, сердцу. Если Вы не потратили те калории, которые пришли из углеводов, то эта энергия откладывается про запас в виде жира. И только маленькая часть углеводов запасается в печени в качестве гликогена.
Гликоген тратится организмом, когда ему не хватает калорий для жизнедеятельности в первую очередь. Во вторую очередь энергия при недостаче тянется из мышц (если в меню не достаточно белка). И только потом начинает расщепляться жир. Из этого можно сделать вывод: при краткосрочных физических нагрузках Вы не сможете похудеть. Потому что сначала организм будет тратить гликоген, запасы которого будут возобновлены после еды.
Жир же начинает расщепляться только после 40 минут кардионагрузок (бег, езда на велосипеде и т.д.).
Чтобы быстро похудеть нужно выполнить эти условия:
убрать из рациона углеводы, оставив только низкоуглеводные овощи
увеличить количество белка в меню (около 1,5 гр. белка на 1 кг веса)
обязательно пить 2-3 литра чистой воды в день
включить в рацион отруби или клетчатку
включить в рацион полезные жиры Омега-3
заниматься физическими нагрузками, желательно силовыми, которые укрепляют мышцы
Это условия, при которых Вы сможете быстро похудеть, но при этом сохранить здоровье.
А теперь напишу более подробно об этих пунктах.
Убираем углеводы из меню — первый шаг к быстрому похудению
В первую очередь нужно понять, что углеводы — это основной источник накопления лишнего жира в клетках. Когда Вы перестанете есть углеводы, организм начнет брать необходимую ему энергию из жира, если при этом Вы будете поддерживать мышцы достаточным количеством белковой пищи. Первый ответ на вопрос: как похудеть быстро — сильно ограничить углеводы.
Возможно, Вам покажется, что это белковая диета. Но это не совсем так. Я уже писала о диете Дюкана, где нужно есть один белок. Перейдя по ссылке Вы сможете прочитать об этой диете. Я в той статье написала, какие существенные минусы есть у такого питания.
Здесь же остаются овощи как источник клетчатки, витаминов и минералов. Также в овощах есть углеводы в небольшом количестве, но эти углеводы медленные, то есть сложные. Они долго расщепляются на глюкозу и не провоцируют скачков сахара. У меня есть подробная статья про углеводы, простые и сложные. При желании прочтите ее, чтобы лучше понимать, о чем идет речь.
Напишу вкратце о том, что происходит, когда в организм попадают простые углеводы (сладкое, мучное, картофель, белый рис). Эти углеводы имеют короткую цепочку, поэтому очень быстро расщепляются на молекулы глюкозы. Когда в кровь попадает глюкоза (а ее попадает очень много одновременно с простыми углеводами), поджелудочная начинает активно выделять инсулин. Инсулин отвечает за то, чтобы глюкозу, как источник энергии, отправить в клетки. Лишнюю же глюкозу превращает в жир, потому что лишний сахар в крови очень пагубно влияет на сосуды.
Когда лишний сахар из крови убран, организм чувствует голод, ему не хватает энергии. И нам снова хочется есть. И рука сама собою тянется за быстрыми углеводами. И все повторяется снова: резкий скачок сахара в крови — переработка лишней энергии в жир про запас — чувство голода. Так развивается углеводная зависимость, когда человек уже просто не может обойтись без какого-либо источника быстрых углеводов.
Чтобы прервать этот порочный круг, нужно правильно начать день. Утром обязательно нужно позавтракать. Так как во время похудения из рациона мы убрали все углеводы, кроме овощей (нельзя есть каши, макароны, картофель, фрукты, крахмалистые овощи — фасоль, чечевицу), то на завтрак ешьте творог с зеленью и свежими овощами или омлет с овощами. Овощей за один прием пищи должно быть не меньше 250 гр. Можно и 300 гр. То есть в день нужно съедать не меньше килограмма свежих овощей.
Творога за один раз можете съесть 150 гр., омлет можно сделать из 3 яиц или 1 целого яйца и 3 белков.
Овощи выбирайте разнообразные, желательно разных цветов. Зимой это могут быть морковь, свекла, капуста, зелень. Также можно использовать замороженные овощи и немного их припускать на сковороде или готовить на пару (кабачки, перец, баклажаны, стручковая фасоль, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста и др.).
Второй шаг к похудению — ешьте больше белка
Белок — обязательная составляющая быстрого похудения. Он нужен для поддержки мышечной массы. Белка нужно есть не меньше 1,5 грамма на килограмм веса. Количество белка в разных продуктах можете посмотреть в этой таблице.
Из каких продуктов брать нужный белок? Можете есть нежирное мясо, курицу, индейку, субпродукты (желудочки, сердечки, язык), морепродукты (креветки, кальмары, мидии, осьминоги и т.д.), рыбу любую, молочные продукты (кефир, молоко, творог), яйца, соевые продукты (тофу, соевое молоко, соевое мясо).
Распределите на целый день свою дневную норму белка. Например, Ваш вес 70 кг. Значит, белка нужно есть 105 гр., можно даже больше. На завтрак ешьте 30 гр. белка, на обед — 30 гр., на ужин — 30 гр., остальные 15 гр. съешьте на перекус.
Сколько нужно съесть продуктов, чтобы получить 30 гр. белка? Это может быть 170 гр. нежирного творога (чем больше жирность — тем меньше белка), 110 гр. креветок, 200 гр. минтая, 170 гр. сельди или скумбрии (только не в копченом виде, можно соленую рыбу, запеченную, отварную), 150 гр. курицы, 140 гр. индейки. Смотрите в таблицу и ориентируйтесь на размер своей порции. Очень важно съедать белка в достаточном количестве.
Вывод: как похудеть быстро — есть больше белка, который, к тому же, дает длительное чувство сытости.
Пейте достаточно воды, чтобы быстро похудеть без диет
Про воду давно уже везде пишут. Думаю, Вы знаете, что нужно много пить не только для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы хорошо себя чувствовать и дольше оставаться молодым. Чтобы быстро похудеть, пейте не меньше 2 литров воды в день, а лучше 3 литра. Это в том случае, если нет заболеваний почек.
Обязательно выпивайте стакан воды (250 мл) за 15-20 минут до еды. Также пейте в течение дня.
Есть даже популярная диета, которая называется «диета для ленивых», которая основана на питье воды. Подробно об этой диете я написала здесь.
Как похудеть быстро — пить не меньше 2 литров чистой, не газированной воды в день.
Очистка кишечника — четвертый шаг к стройности
Я знаю, что некоторые девушки, чтобы похудеть, пьют слабительное. Не знаю, как им это помогает, ведь жир никуда не девается. Вес уходит за счет воды, организм обезвоживается и быстрее стареет. Поэтому я не советую пользоваться такими средствами. Но об очистке организма от ядовитых веществ подумать стоит. Когда Вы перестанете есть углеводы, оставив только овощи, станете есть много белка и пить много воды, жир начнет расщепляться достаточно быстро.
А как известно, в жире накапливаются токсины. Когда жир из клеток попадает в кровь, то и токсины попадают в кровь. Из-за этого начинаются проблемы с самочувствием. Организм как бы отравляется. Могут начаться головные боли, слабость, потребность в более длительном сне, тошнота. Прямо, как при токсикозе при беременности. И чтобы улучшить свое состояние, нужно эти токсины как можно быстрее вывести из организма.
Для этих целей используйте клетчатку. Ее можно купить в аптеке в виде таблеток. Но я предпочитаю есть отруби. Помимо клетчатки, в отрубях много витаминов группы В, которых нам очень сильно не хватает. Тем более, во время похудения Вы не будете есть крупы, в которых эти витамины тоже есть. Таким образом, отруби решают две проблемы: клетчатка и витамины.
Отруби можно купить в крупных гипермаркетах. Они могут быть пшеничными, ржаными, овсяными, гречневыми. Во время быстрого похудения их нужно есть по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
Клетчатка вообще нужна нам всегда, чтобы стимулировать работу кишечника, впитывать в себя вредные вещества. Подробно о клетчатке у меня уже есть статья, которую рекомендую к прочтению.
Как похудеть быстро — есть отруби три раза в день перед едой, запивая их водой.
Едим полезные жиры для похудения
Суть этой системы похудения — отказ от углеводов. Жиры же нам нужны в качестве строительного материала. Мозг на 60% состоит из жира! И это жиры Омега-3. Именно жиры Омега-3 борются с плохим холестерином, очищают сосуды, поддерживают здоровье сердца и мозга. И именно Омега-3 мы не едим в достаточном количестве. А находятся эти полезные жиры в морской рыбе, только в морской.
Поэтому повезло тем, кто живет возле моря и может есть свежую рыбу каждый день. Всем остальным остается только искать альтернативные источники. Один из вариантов — купить рыбий жир (в капсулах или в жидком виде) и пить его. Во время похудения это очень важно, так как без достаточного количества полезного жира может начаться гормональный сбой. Второй вариант — купить льняное масло (лидер среди растительных источников Омега-3). Льняное масло должно быть первого холодного отжима. Его нельзя нагревать, а нужно использовать в холодных блюдах, например, в качестве заправки к овощному салату.
Более подробно о всех жирах, в том числе и Омега-3, можете прочитать здесь.
Как похудеть быстро — пить рыбий жир и есть льняное масло.
Спортивные нагрузки для укрепления мышц
Конечно, изменение питания — это основное условие для похудения. Но если к питанию добавить спорт — результат будет еще быстрее. Для похудения лучше всего выбирать силовые нагрузки. То есть заниматься с весом: гантели, штанга. Для девушек самые необходимые упражнения — приседания с весом, выпады, становая тяга, прокачка пресса, грудных мышц (можно работать на тренажере, а можно отжиматься от пола) и спины.
Заниматься дома или в спортзале — решать Вам. Знаю по себе, что дома очень сложно заставить себя заниматься. Всегда найдутся «неотложные» дела, которые помешают. Поэтому по возможности лучше ходить в зал, где есть и необходимое оборудование, и тренера, и различные групповые силовые тренировки.
При занятиях спортом обязательно нужно есть достаточно белка, иначе можно только навредить себе. Мышцам не из чего будет восстанавливаться. Очень хороший вариант — купить протеин и пить его после тренировки.
Перед силовыми упражнениями нужно размяться на беговой дорожке или на велосипеде в течение 10 минут.
Примерный рацион для быстрого похудения
Теперь пришло время написать примерную схему питания, с которой Вы начнете быстро худеть. Между приемами пищи не должно быть больше 4 часов промежутка. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Один раз в неделю можно съесть фрукт или кашу.
После похудения, нужно постепенно вводить в меню сложные углеводы. Пример такого меню смотрите здесь.
Завтрак
Перекус (по желанию)
Обед
Перекус (по желанию)
Ужин (за 3-4 часа до сна)
Стакан воды после пробуждения, стакан воды перед завтраком.
Столовая ложка отрубей.
1). Творог 170 гр. + овощной салат 250 гр.
2). Омлет из 2 яиц + кусочек курицы 80 гр. + овощной салат 250 гр.
3). Котлета, запеченная в духовке или жаренная на гриле без масла, 180 гр. + овощи 250 гр.
Стакан воды или зеленый чай
1). Отварное яйцо с овощем
2). Стакан кефира
3). Творог 50 гр.
Стакан воды, отруби.
1). Мясо отварное, тушеное или запеченное 150 гр. + тушеные овощи 250 гр.
2). Овощное рагу с курицей
3). Рыба 170 гр. + овощи
4). Морепродукты 100 гр. + овощи
5). Субпродукты + овощи
Стакан воды
То же, что и на первый перекус
Стакан воды, отруби.
То же, чтог и на обед
Заранее продумайте свое меню, закупите все необходимые продукты. Следите, чтобы в рационе было достаточно овощей — около 1 кг в день. Также контролируйте порции белковой еды. И не забывайте про воду. Если уже очень сильно захочется съесть что-то запретно, то лучше съешьте, но совсем немного. Если увлечься и сорваться, то сброшенный вес с удовольствием вернется.
Поэтому перед началом похудения нужно иметь очень сильную мотивацию. Ничего не дается легко, но результат того стоит. Поверьте, Вы будете очень счастливы, когда станете выглядеть лучше, чувствовать себя лучше. За спиной как-будто вырастают крылья. Это уже проверено на себе и многих других моих клиентах.
Задавайте вопросы и становитесь легче!
russkajakrasota.ru
Реально эффективные способы похудения для женщин в домашних условиях
Избыточная масса тела – это проблема многих людей. Фаст-фуд, неправильный рацион питания и малая физическая активность приводят к набору массы тела. Когда вес достигает критической отметки, люди задаются вопросом, как можно быстро похудеть, причем сделать это самостоятельно, в домашних условиях.
Содержание статьи:
Правила похудения в домашних условиях
Для снижения веса в домашних условиях следует придерживаться правил здорового питания и водного режима. Именно при таком подходе похудение будет более быстрым и эффективным.
Основные правила:
Употреблять больше чистой воды (1,5-2 л в сутки). За ночь организм теряет около 1 л воды, поэтому нужно эту потерю компенсировать. Причем большая часть жидкости должна быть выпита в первой половине дня, чтобы не провоцировать отеки.
Снизить количество простых углеводов. К ним относятся продукты из муки высшего сорта: хлеб, булки, макароны, белый рис, а также газированная вода, сладости, лапша и каша быстрого приготовления. Вместе с этими продуктами в организм попадает слишком много сахара, часть которого не усваивается, а откладывается в виде жира.
На короткое время ограничить потребление жиров до 30 г в сутки, т.е. отказаться от жареной еды, колбасы, сливочного масла, сала.
Принимать пищу небольшими порциями, но часто, спустя каждые 2-4 часа.
Абсолютно отказаться от принятия алкогольных напитков, так как они разжигают аппетит и нарушают гормональный фон.
Снизить потребление соли. Для человека достаточно съедать 1 ч.л. соли в день, такая порция не принесет вреда. Но соль есть в хлебе, консервах, сыре, колбасах и майонезе, поэтому человек сам не замечает, как съедает ее слишком много, и это способствует возникновению отеков и целлюлита.
Увеличить потребление белка, который находится в твороге, мясе птицы, рыбе и соевых продуктах. Белок поможет сохранить мышечную массу при похудении и удержать результат.
Повысить физическую активность. Необязательно сразу идти в тренажерный зал, можно начать с простых упражнений в домашних условиях.
Регулярно проводить косметические процедуры для тела, чтобы повысить эффективность здорового питания и занятий спортом.
Если придерживаться этих несложных принципов похудения, то вес начнет уходить, исчезнут одышка, чрезмерная потливость и другие неприятности. Тело станет более гибким, выносливым и здоровым.
Очищение организма от токсинов при похудении
Очистить организм от токсинов и шлаков – вот как возможно быстро похудеть. Перед чисткой в домашних условиях нужно подобрать способ, который будет комфортнее всего.
Самые известные способы очищения:
С помощью травяных сборов можно не только вывести шлаки из организма, но и укрепить его, улучшить самочувствие. Самый простой сбор: равные пропорции ромашки, зверобоя, бессмертника и листьев смородины. Сбор заливают 1 л кипятка и варят в течение 5 минут, затем настаивают 1 час. Пьют по стакану с утра и вечером.
Овсяная каша прекрасно чистит кишечник. Употреблять ее нужно по утрам натощак, но не более 2 недель подряд. И лучше кашу не варить, а с вечера запаривать кипятком или кефиром.
Летом и осенью можно проводить очистку с помощью фруктовых или овощных соков. Особенно полезными будут соки из моркови, свеклы, капусты, яблок и клюквы.
Очистка кишечника позволить ускорить обмен веществ и потерю лишних килограммов. Особенно полезно такую процедуру проводить людям, у которых много избыточного веса.
Какие медикаментозные препараты можно принимать для похудения
Медикаментозные препараты обещают быстрое снижение веса без особых усилий. Но прежде чем этому верить, нужно разобраться, как действуют подобные препараты. Мочегонные препараты – диуретики – можно принимать в случае сильных отеков. Самое популярное средство из этой группы – Фуросемид.
Всего одна таблетка способствует выводу из организма около 2 л жидкости. Но Фуросемид нельзя принимать больше, чем 3 дня подряд, так как вместе с излишками воды уйдут кальций, натрий и магний.
Более мягко и безопасно действует Верошпирон. Но перед приемом нужно посоветоваться с врачом, так как средство может спровоцировать развитие почечной недостаточности.
Другая группа препаратов – это средства для очищения организма, то есть слабительные. Снижение веса происходит за счет мягкого естественного очищения кишечника.
Популярен препарат Фитомуцил, который содержит в себе клетчатку. За неделю приема можно избавиться от лишних 3-5 кг.
Жиросжигающие препараты оказывают влияние на скорость метаболизма. Особенно высока эффективность таких средств в сочетании с физическими нагрузками. Кофеин, находящийся в шоколаде, чае, кофе, обезболивающих средствах повышает работоспособность организма, стимулирует деятельность нервной системы и обладает незначительным мочегонным эффектом.
Специальные упражнения для похудения
Соблюдая диету, и только вместе с физическими нагрузками – вот как можно быстро похудеть в домашних условиях. Без комбинации методик все усилия по ограничению в питании пройдут даром, и вес быстро вернется, когда диета закончится.
Кардиотренировки позволят быстро и эффективно снизить вес, потому что во время выполнения упражнений у человека выделяется много пота. Хороший вариант кардионагрузки – это гимнастика для похудения.
Также можно выполнять бег на специальной дорожке или в парке, ездить на велосипеде, прыгать через скакалку, танцевать. Все эти тренировки легко выполнять в домашних условиях, без дорогостоящего оборудования. Cиловые тренировки помогут быстрее избавиться от лишних килограммов, мышцы окрепнут, и сформируется красивый рельеф тела.
Самый простой комплекс силовых упражнений, который можно выполнять дома:
Приседания по 10-15 раз по 3 подхода. Чтобы увеличить нагрузку, в руки можно взять гантели.
Поднятие верхней части спины в положении лежа на спине. Нужно выполнить не менее 10-20 повторений по 3 подхода.
Упражнение «Лодка» – лежа на спине следует приподнимать ноги над полом, не помогая руками и не отрывая корпус от пола. Повторять нужно несколько раз.
Выполняя такие нехитрые упражнения, можно гораздо быстрее похудеть, не опасаясь возврата веса обратно.
Чаи и настои для быстрого похудения
Эксперты фитотерапевтических методов советуют, как можно быстро избавиться от лишнего веса. Это можно сделать, принимая травяные настои. В домашних условиях прием чаев и настоев из трав позволит безопасно снизить избыточный вес.
Важные правила приема травяных чаев и отваров:
строго соблюдать пропорции приготовления;
в сутки принимать указанное количество раз;
делать перерывы между курсами лечения.
Несколько вариантов травяных сборов:
Листья сены, петрушку, укроп, одуванчик и мяту в равных пропорциях общим весом в 30 г заливают 1 л крутого кипятка и варят на водяной бане четверть часа. Остужают и процеживают, употребляют по 70 мл до приема пищи, но не чаще чем 4 раза в сутки.
Зеленый чай, сушеный хрен и имбирь, одуванчик одинаковыми порциями общим весом 100 г заливают 1 л воды и варят на водяной бане в течение получаса. Охлаждают и принимают внутрь по полстакана трижды в день.
Травяные настои противопоказаны при вынашивании ребенка, в период лактации, при склонности к проявлению аллергий, хронических болезнях.
Жиросжигающие обертывания
Во время похудения вес легко уходит в начале, а спустя некоторое время этот процесс замедляется. Особенно трудно избавиться от жировых отложений на животе и бедрах, так как там скапливается много жидкости. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно использовать различные обертывания.
Обертывания бывают 2 видов: горячего и холодного. Горячее проводится с целью усиления обмена веществ, избавления от солей и отложений жира. Такие добавки, как красный перец, горчица и корица разогревают кожу, открывают поры и помогают полезным микроэлементам проникнуть в глубокие слои.
Холодное обертывание способствует сужению пор и сосудов и оттоку шлаков и солевых отложений из-под кожи. Уходят отеки, и поверхность кожи становится ровной и гладкой, без характерных бугорков при целлюлите.
Другие народные средства
Народная медицина предлагает, как можно в сжатые сроки снизить массу тела, применяя народные средства в домашних условиях. При этом не нужно будет сильно ограничивать себя в еде.
Популярное средство – это яблочный уксус. Для приема следует развести 1 ч. л. уксуса в 250 мл воды и принимать перед принятием пищи пару раз в сутки. Желательно пить напиток через трубочку для сока, так как уксус может испортить зубную эмаль.
Запрещено использовать этот метод снижения массы тела при язвенной болезни или гастрите. Эффективное действие для похудения оказывают ванны, которые можно принимать не более 2 раз в неделю.
Варианты ванн для похудения:
морская соль (200 г) и пищевая сода (500 г), принимать нужно в течение 15-20 минут;
натуральный мед (200 г) и пара капель любимого эфирного масла;
горчичный порошок (200 г), принимать следует строго не более 10 минут;
липовый цвет (150 г), который следует заранее настоять в 2,5 л крутого кипятка.
Нельзя выполнять процедуру на полный желудок и людям с болезнями сердца. Также нужно следить за температурой воды, она не должна быть больше чем 38 градусов.
Легкий способ похудеть на 5 кг за неделю
Избавиться от 5 кг лишнего веса можно всего за неделю, соблюдая правильный образ жизни, сбалансированное питание. Важно спать не менее 8 часов в сутки и регулярно выполнять физические упражнения.
Похудеть на 5 кг за неделю можно и с помощью жестких диет. На неделю ограничивается питание, и вес быстро снижается. Самое главное – после окончания такой диеты сдерживать себя в еде, иначе килограммы вернутся в большем количестве.
Кефирная диета на неделю:
Меню понедельника: 5 яиц «вкрутую» (можно заменить запеченным картофелем) и 1,5 л нежирного кефира. Всю пищу разделяют на 5-6 раз.
Меню вторника: 100 г вареного филе курицы, 1,5 л кефира.
Меню среды: 100 г отварной говядины, 1,5 л кефира.
Меню четверга: 100 г отварной рыбы (минтай, форель или камбала) и 1,5 л кефира.
Меню пятницы: 1 кг фруктов или овощей и 1,5 л кефира.
Меню субботы: 2 л кефира.
Меню воскресенья: 2 л минеральной негазированной воды.
Во все дни диеты нужно выполнять зарядку и выпивать не менее 1-1,5 л чистой воды (кроме воскресенья).
Как похудеть на 10 кг
При похудении на 10 кг нужно понимать, что если сделать это очень быстро, то кожа не успеет адаптироваться и некрасиво обвиснет. К тому же такое быстрое похудение может негативно сказаться на здоровье. Лучше всего отвести себе время от месяца до 3-4-х, именно за такой период жир будет исчезать постепенно и организму не будет нанесено вреда.
Основные правила для похудения на 10 кг:
Полностью исключить из рациона мучные продукты. Если невмоготу, то хлеб можно заменить хлебцами.
Отказаться от конфет, но позволять себе раз в день дольку черного горького шоколада.
Заменить сахар для чая натуральным медом (не более 1 ч.л.).
Не жарить, но запекать или варить, готовить на пару, гриле.
Уменьшить потребление соли.
Углеводы принимать в пищу на завтрак и обед, а на ужин съедать белки. Не есть за 2-3 часа до отхода ко сну.
Полностью отказаться от газированной сладкой воды.
Важно не только исправить свое пищевое поведение, но и регулярно тренироваться. Только спорт сможет сделать тело более гибким и выносливым, а в сочетании с правильным питанием и стройным.
Диета для похудения на 10 кг за неделю (меню)
Существуют диеты, соблюдая которые возможно похудеть на 10 кг всего за неделю. Это очень жестокие меры, к которым прибегать можно крайне редко. Хороший способ похудеть – гречневая диета. Всю неделю гречневая каша будет основным элементом питания, иногда дополняемая другими продуктами.
Но крупу нужно готовить особым способом: 1-1,5 стакана крупы с вечера заливают крутым кипятком на 5 см выше уровня гречки, плотно прикрывают крышкой. Нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни какие-либо специи. По вкусу можно заливать крупу не водой, а кефиром.
Полученную кашу нужно разделить на 5-6 приемов на весь день таким образом, чтобы последний прием пищи был не позднее 3-4 часов до сна. В течение дня нужно пить много чистой или минеральной негазированной воды, чаи на травах (без сахара). Если будет чувствоваться сильный голод, то рацион дня можно разбавить двумя зелеными яблоками. А за час до отхода ко сну разрешается выпить стакан кефира.
Перед тем как начать гречневую диету, нужно посоветоваться с врачом. Основным противопоказанием к такому режиму питания является аллергия на гречневую крупу или болезни желудочно-кишечного тракта.
Как похудеть женщине за 10 дней в домашних условиях
Всего за 10 дней можно снизить массу тела с помощью разных методик. Обязательное правило: на период похудения нужно полностью отказаться от алкоголя, так как он снижает волю и вызывает сильный аппетит. Диету можно соблюдать не чаще 2-х раз за 1 год. Ее суть в том, что на время диеты в рационе питания будут преобладать белки, а жиры и углеводы будут сведены к минимуму.
Продукты, разрешенные на диете:
кефир, несладкий йогурт, ряженка;
куриные яйца;
отварная рыба или мясо;
грибы;
любые овощи.
Принимать пищу нужно 5 раз в день.Все приемы пищи разделяют на 3 основных и 2 перекуса. Похудение будет идти за счет того, что белки долго перевариваются организмом. Поэтому он будет тратить гораздо больше энергии, чем получать, и расходовать лишние килограммы веса.
Нельзя употреблять сладости, сыр, копченые продукты и бобы. Также следует принять во внимание, что белковая пища способна повлиять на уровень сахара и холестерина, так что могут возникнуть обострения хронических заболеваний.
Как похудеть на 5 кг без диет
Чтобы снизить вес до желаемого, не соблюдая никаких диет, достаточно искоренить вредные пищевые привычки и заменить их полезными, а также больше двигаться, гулять на свежем воздухе и не переедать.
Чтобы похудеть на 5 кг, нужно соблюдать следующие правила:
Не заглядывать в холодильник без причины. Есть только тогда, когда чувствуется голод, а не от скуки. Ужин должен быть более легким и не позже чем за 3 часа до сна.
Снизить или полностью исключить из рациона жареную и копченую еду. Если очень хочется, то лучше небольшой кусочек жареного мяса съесть утром, но не на ужин.
Навсегда отказаться от чипсов, сухариков и газировки – это пустые калории, которые обязательно отложатся в виде жира.
Поддерживать водный баланс организма. Полезно выпивать стакан воды натощак после пробуждения.
Есть 5-6 раз в день маленькими порциями.
Если постоянно придерживаться таких несложных правил, то лишний вес вскоре начнет уходить, а тело будет более легким, прибавится энергии и хорошего настроения.
Самые лучшие диеты
Существует множество разнообразных диет: маложирных, моно, белковых и безуглеводных. Можно подобрать ту, которая больше всего нравится, и которую будет комфортно соблюдать. Ведь если в диете присутствует нелюбимый продукт и его нельзя заменить, то вряд ли такое питание принесет желаемый эффект.
Кефирная диета
Самая популярная диета для похудения – кефирная. Она существует в нескольких вариантах:
Моно-диета, в которой можно употреблять в пищу только кефир. 1,5 л продукта нужно выпивать за 5-6 раз. Соблюдать такой режим можно не более 3-х дней подряд.
1,5 л кефира нужно выпивать в течение дня, а также съедать около 1 кг овощей или фруктов. Продолжительность такой диеты не больше 6 дней.
Безуглеводная диета
Безуглеводная диета дает хороший и быстрый результат. Основное правило: снизить количество сахара и крахмала, попадающего в организм вместе с едой. Углеводы можно употреблять, но только не более 250 ккал в день.
При безуглеводной диете можно есть:
птицу, рыбу, мясо;
сыр и творог;
овощи;
цитрусовые;
ягоды.
Кроме ограниченного рациона питания нужно также соблюдать несколько правил:
после приема пищи нельзя пить в течение получаса;
жарить можно только на оливковом масле;
питаться следует дробно: 5-6 раз в день небольшими порциями;
после 20 ч нельзя принимать никакую пищу.
Накопление избыточной массы тела происходит из-за таких вредных привычек, как малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Не обращаясь за помощью к специалистам, можно быстро похудеть в домашних условиях, собрав в кулак волю и следуя принципам диетического питания.
Если отказаться от вредной пищи, и начать заниматься спортом, хотя бы больше гулять пешком, лишний вес незаметно уйдет. При хронических заболеваниях не рекомендуется применять для похудения жесткие диеты.
Видео о том, как можно быстро похудеть в домашних условиях
Простой рецепт быстрого похудения на 5 кг в домашних условиях:
Как можно быстро и легко похудеть. Топ продуктов для похудения:
ladysdream.ru
Как очень быстро похудеть в домашних условиях без возврата
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
Перед важными мероприятиями, поездками, встречами многие люди хотят привлекательно выглядеть, иметь хорошую форму. Времени на продолжительные диеты и многочисленные походы в спортзал при этом не остается. В такой ситуации возникает вопрос, как очень быстро похудеть. Люди подвергают себя непомерным физическим нагрузкам, голодают, не соблюдая никаких правил в питании и тренировках. Это может серьезно навредить здоровью. Любое похудение, особенно быстрое, должно быть правильным, грамотно продуманным.
Статьи по теме
Опасность похудеть быстро в домашних условиях
К экспресс-методам похудения стоит прибегать в крайних случаях, так как быстрая потеря нескольких килограммов является сильным стрессом для организма. Процесс расщепление жировых отложений протекает медленно. Быстрое похудение идет за счет потери воды и мышечной массы. Первыми расходуются углеводы и белки, служащие строительным материалом клеток.
Потеря воды при быстром похудении
Многие широко распространенные «быстрые» диеты (белковая, низкоуглеводная, бессолевая) влияют на водно-солевой обмен. Специальные чаи, БАДы, таблетки и средства для снижения массы обладают мочегонным действием. Способы быстрого похудения часто включают в себя дополнительные процедуры: посещения сауны, тренировки в термоизолирующей одежде, обертывания пищевой пленкой.
Все это вызывает усиленное потоотделение, активизацию работы почек, организм интенсивно теряет жидкость, что приводит к обезвоживанию. При продолжительной и бесконтрольной потере воды тканями и органами наблюдаются следующие состояния:
кровь становится более вязкой;
давление повышается,
сердце испытывает дополнительные нагрузки при работе – это особенно опасно для гипертоников и пожилых людей;
ухудшается кровоснабжение внутренних органов;
замедляется обмен веществ, вредные соединения задерживаются в организме;
кожа и волосы становятся тусклыми, сухими;
самочувствие ухудшается;
вес останавливается на одной точке;
возможно развитие целлюлита.
Потеря мышечной массы
Люди, стремящиеся быстро похудеть в домашних условиях, часто прибегают к голоданию, резкому сокращению калорийности рациона. Для получения энергии усиливается окисление белков, служащих строительным материалом мышечной ткани. Другой крайностью являются непривычные для человека тяжелые физические нагрузки. Люди начинают усиленно тренироваться по несколько часов в день, часто натощак, без предварительной подготовки. Это вызывает резкий всплеск уровня кортизола в крови, изменяющего обмен веществ. Белки мышц интенсивно расщепляются, сжигание жиров замедляется.
Дефицит аминокислот вызывает следующие негативные последствия:
снижение иммунитета;
ухудшение пищеварения из-за недостатка ферментов;
замедление обмена веществ;
ухудшение состояния кожи, дряблость;
возникновение целлюлита;
потерю блеска волосами и ногтями.
Интенсивные диеты для быстрого похудения в домашних условиях
Существуют разнообразные методы, как похудеть за неделю в домашних условиях. Их основу составляет определенно подобранный рацион питания. Выделяют разные виды диеты (белковая, рисовая, гречневая, на кефире и т.д.). Они отличаются друг от друга соотношением потребляемых белков, жиров, углеводов, количеством калорий, но в основе лежат общие принципы.
При любом рационе питания необходимо завтракать утром, последний прием пищи осуществлять за 2-3 часа до сна. Диетологи дают совет подсчитывать количество употребленных за сутки калорий, чтобы скинуть вес. Есть нужно постоянно в одно и то же время, маленькими порциями. На прием пищи желательно затрачивать не менее 30-40 минут. В день нужно пить 2-2,5 л жидкости во избежание обезвоживания. Перед диетой рекомендовано проконсультироваться с врачом.
Похудеть быстро в домашних условиях на кефире
Одним из самых распространенных и доступных способов похудеть является кефирная диета:
Принцип диеты: низкокалорийная монодиета, при которой разрешен только кефир. В день можно употреблять 1-1,5 л этого кисломолочного продукта без добавления сахара, желательно обезжиренного. Кефир нужно распределить на 5-6 приемов. Можно добавлять в рацион яблоки.
Недостатки: к жидким диетам сложнее приспособиться, монодиеты быстро надоедают из-за однообразия рациона.
Прогнозируемые результаты: потеря 4-8 кг.
Продолжительность: 3-5 дней.
Примерное меню: по 200 мл обезжиренного кефира каждые 3 часа, по 1 яблоку на завтрак и обед.
Белковая диета
Питание, основанное на употреблении только продуктов, богатых белок, обеспечит быстрое и эффективное похудение без потери мышечной массы:
Принцип: нужно сократить употребление пищи, содержащей жиры и углеводы. Обязательное условие – 1,5-2 л чистой воды в день, т.к. организм сильно теряет жидкость. Рекомендовано одновременно применять витаминные комплексы. Разрешенные продукты: мясо, птица, рыба, грибы, белки яиц, капуста, тыква, перец, огурцы, зелень, чай без сахара.
Достоинства: мышечная масса не будет уходить в процессе похудения. Разнообразный рацион.
Недостатки: почки подвергаются значительной нагрузке. Белковая пища бедна витаминами и минеральными солями.
обед – отварить 100 г нежирной говядины, 150 г овощного салата, зеленый чай без сахара;
ужин – 200 г обезжиренного творога, черный чай без сахара.
Рисовая
Монодиета, основанная на употреблении риса, является жесткой, но это быстрый способ похудеть, убрать из организма токсины:
Принцип: чтобы похудеть, нужно есть только коричневый не шлифованный рис. Выводится лишняя жидкость, ускоряется обмен веществ. Разрешены вареная или запаренная рисовая крупа, зеленый чай без сахара.
Достоинства: рис эффективно очищает организм от вредных веществ. Мышечная масса сохраняется.
Недостатки: монодиета нагружает организм, быстро надоедает.
Прогнозируемые результаты: потеря более 4 кг.
Продолжительность: 1-2 недели.
Примерное меню:
завтрак – 50 г отварного риса, зеленый чай без сахара;
обед – 150 г рисовой каши, овощной бульон, черный чай без сахара;
ужин – 50 г рисовой крупы, оливковое масло, зеленый чай.
Гречневая
Монодиета на основе гречки поможет быстро и с пользой похудеть, обогатив клетки и ткани ценными микроэлементами:
Принцип: это малоуглеводная диета, основанная на употреблении одного продукта – гречки. Рецепт прост: гречневую крупу нужно залить кипятком и оставить на ночь запариваться. Можно употреблять воду, чай без сахара, кефир (до 1 л в день), нежирный натуральный йогурт, яблоки. Запрещенные продукты – специи, соль, сахар, перец, масло, алкогольные напитки, кофе.
Достоинства: гречневая крупа содержит много полезных веществ, микроэлементов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Недостатки: однообразный рацион быстро надоедает. Монодиеты – большой стресс для организма.
Прогнозируемые результаты: похудение на 5-12 кг.
Продолжительность: не более 1-2 недель.
Примерное меню:
завтрак – 50 г запаренной гречневой крупы, 100 г нежирного натурального йогурта;
Правильно подобранная программа физических упражнений помогает эффективно похудеть. При этом нагрузку стоит распределять на все части тела, не зацикливаясь на отдельных участках . Способы быстрого похудения с помощью спорта включают кардионагрузки. Сюда относятся:
бег;
ходьба по лестнице;
езда на велосипеде;
катание на коньках и лыжах;
прыжки со скакалкой;
занятие на степпере;
плавание;
скалолазание.
Способствуют быстрому сбросу веса фитнес, динамичные направления йоги (хатха-йога, хот-йога, айенгара, аштанга-виньяса). Во время упражнений важным условием является контроль над пульсом и частотой дыхания. Эти показатели должны быть завышены в течение всей тренировки. Нужно чередовать упражнения с низкой и высокой активностью. При возникновении болевых ощущений стоит снизить интенсивность тренировки или совсем ее прекратить во избежание травм.
Видео
Как быстро похудеть Три способа похудеть быстро.
Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 13.05.2019
sovets.net
Как быстро похудеть в домашних условиях без диет?
За время своей работы консультантом по правильному питанию встречала много людей, которые хотят похудеть. Но не просто похудеть, а сделать это быстро! Это розовая мечта каждой «пышечки». А еще лучше — есть, все что хочешь, и при этом худеть. Если Вы относитесь к этой категории людей, спешу Вас огорчить — волшебной пилюли не существует! Чтобы похудеть, нужно заниматься собой, следить за своим питанием и делать хотя бы минимальные физические упражнения.
Но есть некоторые секреты, которые помогут Вам похудеть эффективно и быстро! Соблюдая эти правила, можете похудеть на 5 кг в неделю и даже больше! Результат будет зависеть от начального веса. Чем больше вес — тем быстрее уходят лишние килограммы!
Если Ваша цель сейчас — распрощаться с надоевшими объемами, чтобы выглядеть более привлекательно или чтобы улучшить состояние здоровья, тогда эта статья для Вас!
Также читайте мою новую статью-исследование с меню для быстрого похудения!
С чего начать домашнее похудение?
А начинать нужно с мотивации! Без мотивации у Вас, к сожалению, ничего не получится. Просто хотеть недостаточно. Нужно визуализировать свою цель. Например, у Вас есть любимое платье (юбка, джинсы и т.д.), в которое Вы уже не влазите. Поставьте перед собой цель опять красоваться в этой чудесной вещи. Или найдите свое фото, где Вы были в отличной форме и повесьте на видное место (можно фото красивой девушки, на которую хотите быть похожей). Найдите свой способ заставить себя работать. И начинайте худеть сегодня, прямо сейчас. Не надо ждать завтра, следующего понедельника, следующего года.
Основные правила быстрого похудения в домашних условиях.
1. Водный режим для ускорения обмена веществ
Каждый день необходимо выпивать минимум 2 литра чистой негазированной воды. Именно воды. Соки, супы, чаи и молоко не в счет. Не бойтесь пить, если у Вас отеки. Наоборот, когда Вы будете пить достаточно, лишняя жидкость из организма будет выводиться. Это проверено на многих моих «худеющих». И большее количество воды должно быть выпито в первой половине дня. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан воды, потом еще стакан перед едой. Вот и пол-литра уже наберется.
Почему так много нужно пить воды утром? Потому что за ночь Вы сильно обезвоживаетесь. Вода уходить с дыханием, потом, утренней мочой. Утром Вы в минусе почти на 1 литр воды! Поэтому пополнить водные запасы жизненно необходимо.
Вода очищает кишечник, в результате чего пища лучше усваивается. Обязательно выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи, если хотите быстро похудеть. Всегда носите с собой бутылочку воды и пейте часто, небольшими глотками между приемами пищи. Увеличение количества выпиваемой воды приводит к выработке стрессовых гормонов, которые и запускают процесс расщепления жиров.
2. Уменьшайте количество простых углеводов для быстрого похудения
Что относится к простым углеводам? Это наши любимые сладости, выпечка, картошка, белый рис, макароны из муки высшего сорта, каши быстрого приготовления, сухие завтраки, соки, газировки. Это все, что нужно исключить из своего рациона, если Вы хотите быстро похудеть.
Этот пункт самый тяжелый, по мнению большинства худеющих. Потому что многих «тянет на сладенькое», у многих так называемая «углеводная зависимость». Когда Вы съедаете такую еду, углеводы очень быстро усваиваются, в кровь единовременно попадает много сахара и, следовательно, поджелудочная железа выделяет очень много инсулина, чтобы этот сахар быстро убрать. Если сахар будет долго находится в крови, то начнутся проблемы с сосудами.
Лишний сахар быстренько перерабатывается печенью в жир. И не стоит утверждать, что этот сахар необходим Вашему мозгу. Мозгу действительно нужна глюкоза, но не в таком количестве. Глюкозу нужно получать из медленных углеводов (сложных). Которые медленно расщепляются, и в кровь понемногу попадает сахар, необходимый для жизнедеятельности. Медленные углеводы дают энергию не сразу и много, как простые, а по чуть-чуть на протяжении длительного времени.
Не стоит думать, что рис — это диетическая еда. На самом деле он по сути такой же простой углевод, как конфетка. Рис можно есть нешлифованный, бурый, черный. Макароны можно есть из твердых сортов пшеницы. Картошку лучше исключить из своего рациона.
Есть еще один способ уменьшить количество углеводов и быстро похудеть. Это так называемое функциональное питание, питание в стакане. То есть в одну порцию такого продукта помещается необходимое количество белка, микро- и макроэлементов, немного углеводов.
Съев такую еду в виде коктейля, получаешь все необходимые питательные вещества, приходит чувство сытости, но при этом в организм попадает меньше калорий и углеводов, чем из обычной пищи. Его можно есть вместо завтрака или ужина.
Подробнее об углеводах простых и сложных читайте в этой статье.
3. Резко снизьте потребление жира для быстрого похудения
При экстренном похудении можете снизить количество жира в рационе до 30 гр. Но не стоит этого делать на длительный срок, так как организму начнет не хватать полезных жиров для строительства гормонов, обновления клеток и т.д. Уберите из меню жиры животного происхождения: сливочное масло, сало, жирное мясо, колбасу. Ограничьте жиры растительные. В одной столовой ложке 17 грамов подсолнечного масла, что равняется 153 килокалориям!
Не ешьте ничего жареного. Готовьте на пару, запекайте в фольге, рукаве, тушите без добавления жира. Также советую приобрести рыбий жир в таблетках для поддержания организма в период похудения.
4. Дробное питание для домашнего похудения
Рекомендую питаться дробно. Часто, но понемногу. Ешьте каждые 2-4 часа. Первый завтрак должен быть сразу после пробуждения. Если Вы будете делать большие промежутки между приемами пищи, то в следующий раз рискуете съесть больше необходимого. К тому же если долго не есть, организм расценивает это как угрозу, и при получении питания большую часть постарается отправить «про запас», то есть в жир.
Этот пункт выполнять достаточно сложно, если Вы слишком заняты и мотаетесь по городу целый день. Но следует заранее продумать свое меню на день, запастись необходимой едой с утра на целый день.
5. Полный отказ от алкоголя для эффективного похудения
Если Вы решили быстро похудеть, то с алкоголем придется попрощаться. Он нарушает гормональный фон, что помешает Вам быстро худеть. И к тому же алкоголь очень калорийный.
6. Чтобы быстро похудеть — уменьшите количество соли
Дневная норма соли — чайная ложка без верха. Это в составе всех блюд. Поэтому старайтесь солить поменьше. Не употребляйте готовые продукты, в них всегда очень много соли (сыр, колбаса, полуфабрикаты, майонез, соусы, консервы).
Соль задерживает воду в организме. Что приводит к отекам, целлюлиту и лишнему весу. Уменьшение соли в рационе и увеличение воды приведут к очень хорошему результату снижения веса.
7. Для быстрого похудения увеличьте количество белка в рационе
Белок — основной строительный материал для наших мышц, клеток, гормонов, ферментов. При похудении на различных диетах возможна потеря мышечной массы, в следствии чего Вы быстро наберете вес обратно.
Увеличьте в Вашем меню количество нежирного творога, рыбы, нежирного мяса, соевых продуктов (тофу, соевое молоко, соя). Соя — по своему белковому составу не уступает мясу, но усваивается лучше, так как растительный белок имеет короткие цепочки аминокислот. Подробнее о белке читайте в этой статье.
8. Ведите дневник похудения
Обязательно записывайте все, что Вы съедаете в течении дня. Подробно в граммах. Не пропускайте ничего. Некоторые думают, что ложечка варенья или кетчупа не повредит. Но во время быстрого похудения такая еда будет сразу откладываться в жир, что значительно замедлит результаты. После того, как Вы достигнете желаемого результата, нужно будет пересмотреть свой рацион. Можно будет баловать себя вкусненьким. Но это нужно делать осторожно, знать, в какое время и в каких количествах можно себе позволять послабления. Но пока Вы сгоняете живот и бока — отступать от диеты нельзя.
По возможности подсчитывайте количество калорий в своем дневнике. Их должно быть 1200-1500, это зависит от Вашего начального веса, активности, пола.
Примерное меню правильного питания смотрите здесь.
9. Делайте простые физические упражнения
При быстром похудении необходимо больше двигаться. Если нет возможности ходить на фитнес или в тренажерный зал, займитесь ходьбой. В день нужно проходить не меньше 10 тыс. шагов. Это количество шагов ускорит Ваш обмен веществ и настроит организм на похудение. При желании можете пользоваться таким полезным изобретением, как шагомер. Он покажет, сколько в день шагов Вы прошли и сколько калорий потеряли.
Делайте упражнения в любое удобное время. Во время уборки, мойки посуды можно танцевать, отводить ноги в стороны и т.д. Чем больше телодвижений — тем быстрее жир будет уходить, потому что Вы будете тратить больше калорий. Ведь основное правило похудения никто не отменял: тратить калорий нужно больше, чем получаешь.
Но если хотите красивое тело, а не просто худое, то делайте упражнения для талии и живота.
10. Косметические домашние процедуры для более эффективного похудения
Чтобы ускорить результат, нужно делать домашние обертывания. Они улучшают состояние кожи, помогают избавиться от целлюлита. Очень хорошо делать медовое обертывание. Для начала кожу нужно очистить с помощью скраба. Потом намазать чуть разогретым медом и обернуть пищевой пленкой. Держать около 40 минут, потом смыть водой. Проводить обертывания нужно регулярно, хотя бы каждые 3-4 дня. Есть еще другие способы, как в домашних условиях провести обертывания с помощью масла, глины, лечебной грязи. Об обертываниях в домашних условиях будет следующая статья.
Вот основные 10 китов быстрого домашнего похудения. Придерживайтесь этих правил, и у Вас все получится! Обязательно напишите о своем результате, о том, какие сложности были во время похудения, какие способы Вы использовали. Если остались вопросы — пишите, отвечу!
И поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями, нажав на кнопку своей социальной сети.
Также приглашаю всех желающих похудеть к себе на обучение. Научу правильно питаться и поддерживать нормальный вес всю жизнь. Как получить личного консультанта по питанию, читайте на этой странице.
Спасибо за внимание! До встречи в следующей статье.
russkajakrasota.ru
Как похудеть быстро в домашних условиях
Мы собрали все материалы на злободневную тему — как похудеть — в одном месте. Теперь нет никакой нужды выискивать статьи по темам, как убрать живот и бока, как убрать жир с живота или какое питание выбрать для похудения — все ответы на эти вопросы мы уже нашли для вас. Задумались над тем, как снизить аппетит и какую диету из сотен и тысяч диет выбрать для похудения? Добро пожаловать! Мы не только нашли информацию, исследования и отзывы по всем этим насущным вопросам, но и попробовали кое-что на себе.
Как бы так быстро похудеть? — иногда задумываемся мы, пощупав собственную талию после нескольких сытных и спокойных выходных. Какие упражнения выбрать для похудения в самых разных ситуациях, для разных зон, при отсутствии специального оборудования — или наоборот, когда карман жжет абонемент в спортзал, но совершенно непонятно, что именно там нужно делать? Как быстро похудеть — ведь естественно, что результат нужен как можно скорее, и чем эффективнее будет способ, чем больше фото похудевших до и после мы увидим, тем лучше. Теперь у вас есть все знания — останется только применить их!
Общие правила для худеющих
Посчитайте свою суточную потребность в калориях (калькулятор ниже в статье).
Чтобы худеть, отнимите от своей базовой суточной потребности 100-200 ккал. *пересчитывайте суточную потребность в калориях каждые 3-5 недель, т.к. в связи с уменьшение веса уменьшится ваша потребность в калориях.
Спланируйте свой рацион в таком соотношении: 20% калорий – жиры,40-50% калорий – углеводы,30-40% калорий – белки.
Используйте функциональное питание →
Фиксируйте все, что вы съели, в нашем дневнике питания или специальном приложении (FatSecret)
Ешьте углеводы в первой половине дня, до 16.00, отдавая предпочтение сложным углеводам.
В каждом приеме пищи должен присутствовать белок. Ужин должен быть белковым, с добавлением овощей. Отдавайте предпочтение овощам, которые растут над поверхностью земли. Откажитесь от картофеля, моркови, свеклы и других корнеплодов.
Пейте достаточно воды.
Спите не менее 8 часов в день.
Постарайтесь уменьшить количество стресса в своей жизни.
Занимайтесь физическими упражнениями 3-4 раза в неделю по часу в день. Обязательно включайте в программу силовые тренировки.
Откажитесь от весов, измеряйте результаты с помощью одежды.
Увеличьте количество повседневной активности.
Калькуляторы
Закон похудения №1: чтобы похудеть, нужно считать калории. Конечно, можно вооружиться огромными таблицами калорийности продуктов, но как определить свою личную норму? Какой калоризатор для этого использовать? Мы рекомендуем узнавать калораж тех или иных продуктов по приложению FatSecret, а узнать, сколько калорий в день нужно именно вам, вы можете здесь. Мы собрали TDEE и BMI-калькуляторы, чтобы вы могли составить для себя четкий и стройный план похудения.
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Расчет нормы калорий онлайн!
Как провести свой расчет нормы веса для женщин? Узнайте здесь, использовав наш калькулятор калорий онлайн! Ведь именно расчет калорий и старое правило о том, что для похудения надо сжигать калорий больше, чем тратишь, даст вам устойчивый результат! Никакой сложной математики — только проверенные данные!
TDEE-калькулятор: Расчет нормы калорий с учетом уровня физической активности
TDEE-калькулятор — научный способ просчитать свой индивидуальный план калорий с учетом вашего личного образа жизни и уровня физической активности. Калькулятор калорий может быть использован как для похудения, так и для набора мышечной массы. Просто вычислите то количество калорий, которое тратите в спокойном состоянии, и вы узнаете свой базовый уровень.
Составьте свой план питания онлайн
Представленный здесь калькулятор — это единственный в своем роде способ рассчитать свой собственный гибкий план питания. Похудение — это больше не тайна: все прозрачно, четко, по-научному. Просто введите свои данные в графы нашей онлайн-анкеты и получите результат — то количество калорий, которое вам нужно употреблять в день!
Как измерить процент жира в теле + калькулятор
Вы наверняка знаете, что чем выше в теле процент жира — тем хуже оно выглядит. Люди одинакового веса могут выглядеть по-разному, в зависимости от процента жира — и соответственно, мышц. Определите свой процент жира!
Руководства
Как похудеть: руководство по снижению веса
Самый насущный вопрос для любой женщины — да что там, мужчин это тоже касается. Здесь мы рассматриваем, как правильно питаться и тренироваться, чтобы похудеть быстро, как похудеть за неделю на 7 кг и как похудеть в животе. Это самый всеобъемлющий гид по спорной теме — приступайте!
Как похудеть к лету: 4 шага к идеальному телу
Как похудеть к лету на 20 кг или на 5 кг — разных людей мучают разные вопросы. Как похудеть к лету без диет — вот о чем рассказываем мы. Время есть: применяйте наши советы по питанию и тренировкам и к началу июня вы себя просто не узнаете! Худеем эффективно и гарантированно, и больше никакого страха перед выходом на пляж в купальнике! Удачного вам летнего отдыха!
Как похудеть после родов?
Статья о том, как женщине после родов похудеть в домашних условиях. Конечно, с маленьким ребенком в зал ходить трудновато — так что свою программу мы адаптировали для дома. Разбираем насущные вопросы: как убрать живот после родов, как бороться с диастазом, как питаться, если ты кормишь грудью и так далее.
Как похудеть после праздников? Новый Год в стиле фитнес
Праздники — тяжелое время для нашего организма: мы почти всегда набираем лишний вес за это время. Здесь мы рассказываем, как похудеть после праздников быстро, на 3 кг или на 5 кг. Главное, чтобы все это происходило без вреда для здоровья. Мы даже нашли ответ, как похудеть после праздников, ничего не делая 🙂
Как убрать живот: Руководство для мужчин и женщин
Как убрать жир с живота? Способы будут очень разными для мужчин и женщин. В статье мы рассказываем, как накачать пресс и распрощаться с ненавистным «мамоном», какие упражнения для похудения живота действительно работают, а какие — профанация, и почему вообще жир так любит откладываться именно там.
Тренировки для похудения
Лучшие кардиоупражнения для похудения: научный подход
Какое кардио лучше всего сжигает жир? Какой кардиуопражнение выбрать? Мы уже знаем, что для похудения рекомендованы кардиоупражнения низкой интенсивности — именно они окисляют жир быстрее всего. Но на каких тренажерах и в каком темпе выполнять такое кардио? Выясняем здесь.
Силовые и кардио для сжигания жира: как их сочетать?
В этом вопросе царит хаос. Где-то пишут, что худеешь только при словых тренировках со свободными весами или на тренажерах. Где-то утверждают, что главное — кардио. Говорят, что важно и то и то, но бегать нужно в начале тренировки. Кто-то утверждает, что после. Чему верить? Здесь мы дадим вам четкий и однозначный ответ.
Программа тренировок для девушек: Библия женского тренинга
Мы назвали этот комплекс «Библией», потому что он всеобъемлющ, суперподробен и может быть использован как основа для приведения себя в порядок. Правила питания, программа тренировок, хитрые советы для похудения и поддержания отличной формы — мы собрали тут все. Тут — будущий распорядок вашей здоровой жизни!
Тренировка пресса Ashley Hoffman: 6 советов + программа
Пресс, эти заветные шесть кубиков — самая желанная и самая труднодостижимая цель любых тренировок. Давайте послушаем Эшли Хоффман, фитнес-модель, человека, который уже добился идеального пресса. Она рассказывает, как похудеть в животе и боках, как питатсья для поддержания кубов и представляет свою программу.
Кроссфит дома: 5 программ тренировок в домашних условиях
Кроссфит — невероятно популярный способ тренироваться и к тому же крайне эффективный. Как же заниматься по программу кроссфита, если нет возможности ходить в зал или на площадку? Мы нашли для вас домашние программы по кроссфиту, которые дадут жара вашему жиру и легко вытопят его из вашего тела!
Плиометрика: 3 лучшие плиометрические программы для сжигания жира
Плиометрика — техника тренировок, направленная на сжигание жира путем прыжков и подпрыгиваний. Она проста, тренировки длятся недолго, а результат у них просто потрясающий. К тому же для плиометрических тренировок не нужно дополнительное оборудование.
Скакалка для похудения: 20 упражнений
Знали ли вы, как эффективна простая привычная скакалка? При прыжках на скакалке сжигается рекордное количество жира. Это одно из лучших и несправедливо забытых кардиоупражнений на свете. Мы собрали самые крутые программы тренировок на скакалке, а также подобрали 20 упражнений на скакалке. Попробуйте!
Диеты для похудения
Питание в стиле If It Fits Your Macros: что это?
Питание по протоколу IIFYM (If It Fits Your Macros) выбирет сегодня все больше и больше спортсменов. Спойлер: есть можно все! Да, действительно все, даже бургеры, если это вписывается в ваш дневной макрос. Уникальная система питания и успешные примеры тех, кто ее придерживался — в этой статье!
Средиземноморская диета: Buon appetito!
Страны Средиземноморья входят в так называемые «голубые зоны» планеты — места, где люди живут долго, здорово и счастливо. Мы расказываем о средиземноморской диете — вкусной, полезной и проверенной веками. Прямая польза для здоровья и подтянутая фигура — вот что вы получите в итоге!
Есть, мэм: Система интервального голодания Leangains (лингейнз)
Создатель системы Лингейнз — тренер с мировым именем. Он придумал персональную систему интервального голодания, которая позволяет есть практически все, что угодно, но в короткий отрезок времени — 8 часов. Система невероятно эффективна и множество раз проверена.
Читмил: Как жрать и не толстеть?
Читмил — спутник любой эффективной диеты. Что это такое? Прием пищи, когда прямо во время диеты вы можете позволить себе абсолютно все, что хочется. Удивительным образом читмил позволяет худеть и обеспечивает психологическую разгрузку. Иногда читмил — это самый эффективный способ выбраться из плато.
Быстрая диета: Диета 5:2
Мы стараемся избегать непроверенных и сомнительных диет, но диета 5:2 действительно работает. К тому же с ней вам не придется столкнуться со стрессом, частым спутником других голодных диет. Диета 5:2 позволяет и отдавать должное любимой вредной еде в некоторые дни и оставаться при этом стройной!
Диета по гликемическому индексу
Что такое гликемический индекс, как его рассчитать, какие продукты окажутся при расчетах под запретом, а какие — разрешенными: обо всем и многом другом в этой статье. Здесь же — таблицы продуктов по гликемическому индексу. Стройте свой рацион в соответствии с ними, и классный результат не заставит ждать!
Диета и тренировки Меган Фокс
Меган Фокс не нуждается в представлении. У нее прекрасное, подтянутое, юное тело, при том что в свои 28 лет девушка уже два раза успела стать матерью. Так как же красотка питается, как она худеет после родов и как именно тренируется? Здесь вы узнаете все вплоть до расписанных по дням планов тренировки звезды.
Белковая диета для похудения
Белковая диета — наверное, самый известный способ похудеть. От Аткинса до Дюкана — ее проповедовали все. Чем же так хороша эта диета? Как именно она работает? Как белок в больших количествах заставляет наше тело сжигать лишний жир? Все — тут, включая планы питания и расписания ваших белковых дней. Вперед!
Голая правда о кето-диете
Кето-диета — одна из самых популярных диет прошедшего 2015-го года. Она основана на факте о нашем организме: при снижении кооличества углеводов, поступающих в организм, он начинает производство кетоновых тел. Энергия берется из жира, а это значит — мы худеем! Подробности и планы питания — в этой статье.
Диета Дюкана: этапы, меню и то, что необходимо о ней знать
Все о знаменитой диете Дюкана: этапы, меню, блюда, рецепты. Диета Дюкана состоит из 4 этапов, и мы расскажем, что есть на каждом из них. Результаты дюкановской диеты практически всегда шокируют — она действительно работает! Попробуйте одну из самых эффективных диет с помощью нашей статьи.
Продукты для похудения
Что есть для похудения? Все о диетических, низкокалорийных продуктах, как именно их готовить и когда лучше покупать.
Низкокалорийные продукты для похудения: 35 лучших
Эта статья — лучший список покупок. Если в вашем холодильнике будут храниться только эти 35 продуктов, вы никогда не потолстеете и всегда будете правильно питаться. В списке далеко не только скучные листья и овощи — мы охватили действительно все отделы, в том числе и гастрономию.!
10 овощей с высоким содержанием белка
Каждый спортсмен и приверженец фитнеса борется за то, чтобы в его рационе было как можно больше белка. Этого гораздо проще добиться, если и ваши овощные гарниры будут содержать в себе белок! Мы раздобыли эту секретную информацию об овощах, богатых белком, и теперь готовы обо всем поведать вам)
Продукты, ускоряющие обмен веществ, а также что еще влияет на скорость метаболизма
Ускоренный метаболизм — это сплошные плюсы: вы можете есть больше и сжигать жир. Но какие именно продукты ускоряют метаболизм? Сходу можете назвать только кайенский перец? Прочитайте эту статью, и вы узнаете, какими продуктами наполнить свой холодильник!
7 продуктов, которые помогают сбросить вес без усилий
Сбросить вес без усилий? Легко, если питаться указанными здесь продуктами! Великолепная семерка доказывает, что можно, можно есть и не толстеть — главное, что именно есть! Все мы хотим сбросить вес без усилий, и теперь наконец стало понятно, как именно можно этого добиться!
Рекомендуем прочитать
16 способов сжигать жир быстрее
Есть специальные исследования, которые доказывают, что даже при одинаковом потреблении калорий один организм может сжигать жир быстрее. Эти хитрости и лайфхаки мы собрали в одну публикацию: придерживаясь указанных правил, вы будете жечь жир быстрее и терять на 100-200 ккал в день больше.
Правильное питание: что это?
Мы все хотим правильно питаться. Как составить меню на каждый день для снижения веса по правильному питанию, как правильно питаться при тренировках — расскажем здесь. Правильное питание — залог хорошего самочувствия, но нигде не рассказано, что именно считать правильным. Открываем завесу тайны.
Почему мы полные, а азиаты – нет
Давно замечено, что азиатские расы в разы реже страдают от лишнего веса. Что же именно в их питании и образе жизни делает их стройнее нас? Можем ли мы что-то перенять у них, не переезжая при этом в страну Восходящего Солнца? Наиболее полное исследование — уже у нас. Вековые секреты всех азиатов!
40 заповедей стройности
Как быть стройным парню или девушке — вечный вопрос. Оказывается, даже без диет и изнурительных тренировок можно быть стройным, если придерживаться нескольких законов, которые мы собрали здесь! Просто придерживайтесь этих 40 правил стройности, чтобы всегда оставаться подтянутым и спортивным!
Советы не для слабаков: 21 способ сушки тела
Сушка тела — термин, обозначающий у спортсменов снижение процента жиира в организме без ущерба для мышечной массы. Обычно сушка основывается на снижении количества углеводов. Никто не спорит, профессиональная сушка эффективна, но и опасна — не следует вступать на этот путь, если вы не уверены в себе! Все тайны правильной сушки — тут.
Метаболизм: что это такое простым языком
Метаболизм, он же обмен веществ — термин, который мы используем часто, но почти никто не знает, что именно он обозначает. Мы расскажем, что такое метаболизм, как его ускорить и из-за чего он нарушается.
Сохраняйте эту страницу в закладки, чтобы все полезные советы были под рукой, и возвращайтесь к нам время от времени — сборник материалов будет обновляться!
Автор подборки: Елена Арсеньева
Видео по теме:
109 283
wefit.ru
Как быстро похудеть – Быстрые диеты. Советы как быстро похудеть
Вы не замечали, что в последнее время мы всегда куда-то спешим? Ритмы современной жизни не дают стоять на месте. События сменяются одно за другим, и мы стремимся всё успеть. Иными словами, «и жить торопимся, и чувствовать спешим». Нам всего хочется здесь и сейчас. Даже похудеть мы хотим быстро за невероятно короткие сроки. Начинаем искать пути и методы и, конечно, натыкаемся на бесконечные споры о том, вредно или нет быстрое похудение. Версий и аргументов по этому поводу невероятное множество.
Но ведь нам нужно быстро похудеть, очень нужно, если в недалёком будущем маячит долгожданное лето и отпуск, поездка к морю на отдых или иное не менее важное событие. Как быстро похудеть и желательно без вреда для здоровья? – этот вопрос становится едва ли не главным на повестке дня. Если цель поставлена, значит, пора принимать решительные действия, иначе мечта может так и остаться мечтой. Помните, если лишний жирок копился не один год, то быстро сбросить вес и похудеть за несколько дней без вреда для здоровья уж точно не получится. Именно поэтому, чтобы быстро похудеть, нужно действовать с умом.
Первое, что необходимо сделать, это проконсультироваться со специалистом и выяснить, нет ли у вас противопоказаний для быстрого похудания. Если вы здоровы и можете себе это позволить, нужно со всей серьёзностью приступать к выбору быстрой диеты, подбирая подходящий для себя вариант. Запаситесь терпением, изучая все плюсы и минусы того, как можно быстро похудеть, ведь речь идёт о вашем самочувствии. Для таких экстренных случаев подойдут краткосрочные разгрузочные быстрые диеты. Такие диеты помимо того оказывают благотворное влияние на организм в целом и заодно помогают быстро похудеть. Но для начала выделим несколько важных моментов, которые нужно учесть, решив похудеть быстро:
1. Определитесь, в какое время дня вам удобнее принимать пищу и придерживайтесь этого графика, не нарушая его. Это избавит вас от чувства острого голода.
2. Выпивайте стакан тёплой воды за полчаса до еды. Это будет способствовать быстрому насыщению с употреблением минимальной порции продуктов. Говоря о воде, нужно отметить, что за день её нужно выпивать 1,5-2 литра. Недостаток воды в организме может привести к целому ряду неприятностей, тогда как достаточное её количество способствует нормальному обмену веществ и очищению организма от шлаков. Поэтому, чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья, пейте достаточное количество воды в течение всего дня: 1 стакан утром, сразу после пробуждения, затем – перед каждым приёмом пищи, и вечером – перед сном.
3. Употребляйте в пищу больше клетчатки, содержащейся в самых обычных овощах. Ешьте их чаще в сыром виде, это принесёт больше пользы. Овощи, как известно, способствуют снижению веса и ускорению обмена веществ в организме.
4. Ещё один важный секрет того, как быстро похудеть, не нанося вред здоровью – употребление варёной, тушёной и приготовленной на пару пищи.
5. Исключите из своего рациона всё жареное, солёное, копчёное, мучное, сдобное, полностью откажитесь от газированных напитков.
6. Подготовьте себя к быстрым разгрузочным диетам не только физически (например, отказавшись накануне от ужина), но и морально, ведь эти дни даются не так уж и легко. Однако настраивать себя на это не нужно, смотрите на всё происходящее позитивно и стройнейте себе на здоровье!
Диета «Четыре разгрузочных дня»
Рацион этой диеты строго регламентирован и включает в себя только 4 наименования продуктов и 4 напитка, которые можно есть и пить сколько угодно. Есть и другие ограничения: зелёный чай и яблочный сок следует пить без сахара, рис и курицу – готовить и есть без соли. Возможно, такая строгая диета без соли и сахара покажется вам невкусной и непосильной, но, поверьте, то обретённое чувство лёгкости, которые подарят вам четыре дня такой диеты, компенсируют все ваши лишения и страдания.
Первый день:отварной рис, свежевыжатый яблочный сок. Второй день:отварное куриное филе, яблочный сок и зелёный чай. Третий день: обезжиренный творог, нежирный кефир. Четвёртый день:любой сорт нежирного молочного сыра, зелёный чай.
Диета «Лето»
Применять данную диету лучше, а вернее, эффективнее всего летом. Именно в это время года прилавки магазинов и рынки изобилуют невероятным количеством овощей и фруктов. Поэтому, не отказывая себе в удовольствии, за 4 дня, на которые рассчитана эта диета, можно с лёгкостью потерять 2-3 кг. Кроме того, диета «Лето» является ещё и своего рода очищающей диетой, так как выводит из организма вредные вещества и токсины. 1-й день. Можно есть только фрукты, пить натуральные свежевыжатые соки. 2-й день. Предпочтение отдаётся травяным чаям: ромашковому, малиновому, зверобойному, ежевичному и многим другим, которых в аптеках невероятное множество. 3-й день. В этот день рекомендуется налегать на овощи как сырые, так и тушёные в собственном соку. 4-й день. Ешьте овощной бульон из разных видов капусты (цветной, брокколи, кольраби) с добавлением перца, лука, петрушки, чеснока. Причём, съедать такого бульона за целый день можно сколько угодно.
Трёхдневная диета
Помните, за тремя днями этой диеты обязательно должны следовать 4 дня нормального (умеренного) питания. Надежда на то, что за тремя днями лишений и ограничений последуют 4 «нормальных» дня, помогает пережить эти три дня почти безболезненно. Да и за счёт сбалансированности продуктов эта диета переносится довольно-таки легко. Впоследствии, уже после последующих за диетой 4 дней важно не сорваться, питаться разумно, и организм со временем сам научится держать себя в узде.
1-й день Завтрак: чёрный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст.л. повидла или варенья. 11.00 часов: ½ грейпфрута, 75 г тунца, 1 ломтик хлеба, 4 редиски, 1 огурец. Обед: 100 курицы без кожи и жира, 1 стак. зелёной варёной фасоли, 1 стак. варёной измельчённой свёклы, 1 ломтик хлеба. Курицу тонко нарежьте, добавьте 1 ч.л. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарьте на сковороде без добавления масла. Ужин:1 небольшое яблоко.
2-й день Завтрак: чёрный кофе или чай без сахара, яйцо в любом виде, 1 ломтик хлеба. 11.00 часов: 1 банан, 100 г нежирного творога, 4 редиски, укроп, 3 сухих печенья. Обед:100 г ветчины, 100 г капусты, ½ стак. измельчённой моркови, 1 ломтик хлеба. Ужин:чай, 50 г чернослив.
3-й день Завтрак:чёрный кофе или чай без сахара, 30 г сыра, 3 сухих печенья. 11.00 часов:1 небольшое яблоко, 1 варёное яйцо, 1 свежий или солёный огурец, 1 ломтик хлеба. Обед: 50 г тунца, 100 г варёной свёклы, 100 цветной капусты, 1 ломтик хлеба. Ужин:половина маленькой дыни или яблоко.
Экспресс-диета на выходные
Ни для кого не секрет, что выходные дни бывают для всех нас не разгрузочными, а скорее нагрузочными, в эти дни мы норовим съесть всё самое вкусненькое. Пришло, наконец-то, время посвятить выходные дни работе над собой. Начните применение этой диеты в пятницу, отказавшись в этот день хотя бы от мучного и сладкого, тогда ограничения в еде в выходные дни не покажутся вам слишком тяжкими.
Суббота Завтрак: 1 стак. 2,5% кефира, 1 бутерброд из ржаного хлеба с сыром. Обед:овощной салат с добавлением зелёного горошка или консервированной кукурузы, заправленный растительным маслом. Ужин: 150 г нежирной (лучше морской) рыбы, 1 стак. кефира.
Воскресенье Завтрак:1 стак. зелёного чая, 2 сухаря. Обед: 2-3 небольшие картофелины и салат из капусты (свежей или квашеной) с кукурузой, заправленный растительным маслом. Ужин:100 г куриной грудки, овощной или фруктовый салат, 1 яйцо, 1 стак. кефира.
Картофельная диета на 3 дня (вариант не для слабовольных)
Картофель, как известно, хорошо способствует утолению даже очень сильного аппетита. Эта диета поможет вам худеть на 500-700 г в день. Это плюсы, но есть и минусы – картофельная диета не содержит витаминов, поэтому во время её применения рекомендуется принимать витамины в таблетках.
Завтрак:1 стак. молока. Обед:300 г свежего картофельного пюре на воде. Ужин: картофельный салат, для приготовления которого вам потребуется 250 г отварного картофеля, 1 сваренное вкрутую яйцо, соль, уксус, растительное масло и смесь молотого перца – по вкусу.
Такая жёсткая диета вам не под силу? Тогда попробуйте более мягкий вариант картофельной диеты. Сварите 1 кг картофеля в мундире и разделите на 5-6 приёмов. Употребляйте картофель без соли, но обязательно с зеленью: укропом, петрушкой, зелёным луком, базиликом. На завтрак можно съесть 1 кусочек ржаного или отрубного хлеба со сливочным маслом, а на обед добавьте к картофелю немного свежих овощей: моркови, капусты, лука, огурцов, отварной свёклы, болгарского перца, за исключением томатов, баклажанов, кабачков. Из напитков пейте тёплую воду в неограниченном количестве, зелёный чай без сахара, некрепко заваренные травяные настои.
Диета «Капустное чудо»
Квашеная капуста – самый доступный в России продукт. В квашеной капусте содержатся бактерии, стимулирующие процесс пищеварения, а также вещества, выводящие из организма шлаки и токсины. Поэтому диета эта весьма полезна и позволяет похудеть на 2 кг за 3 дня.
Завтрак:овсяные хлопья, 250 г фруктов, 1 стакан несладкого йогурта (или 1 кусочек хлеба из муки грубого помола, кусочек отварного мяса, рассол квашеной капусты). Обед:оладьи из кислой капусты по следующему рецепту: 1 тёртая картофелина, 2 ст. л. квашеной капусты, 1 яйцо. Салат из кислой капусты (или салат из кислой капуты с 1 яблоком и 1 морковью). Ужин:кислая капуста, тушенная с рыбой и свёклой, или суп из кислой капусты с 2 картофелинами и зеленью.
Если в промежутках между едой появится чувство голода, съешьте ещё капусты и обязательно пейте воду.
Яично-медовая диета
Человеку, «садящемуся» на эту диету, нужно прежде основательно всё взвесить. Во-первых, сырые куриные яйца любят не все, а в сочетании с мёдом тем более. Во-вторых, яйца для диеты нужны наисвежайшие, лучше домашние, купленные у проверенных людей. Эти меры предосторожности необходимы для того, чтобы исключить возможность заражения сальмонеллёзом. Так что подумайте. Хотя на этой диете реально сбросить 2-2,5 кг за 3 дня.
1-й день Завтрак: 2 яичных желтка и 1 ч. л. мёда взбейте миксером (получится нечто вроде гоголя-моголя). Чашка чая с лимоном или кофе. Обед: 90 г нежирного сыра, чай или кофе с 1 ч.л. мёда. Ужин: чашка бульона, 1 ломтик чёрного хлеба. Яблоко, груша или апельсин. На ночь: чай с лимоном.
2-й день Завтрак: яйцо с мёдом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном. Обед: яйцо с мёдом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. Ужин: 150 г рыбы, жареной без жира (на решётке), салат из свежих овощей, чай с лимоном.
3-й день Завтрак: яйцо с мёдом, яблоко, чай с лимоном. Обед: 50 г сыра, 1 ломтик ржаного хлеба, 200 г салата, заправленного лимоном. Ужин: 300 г отварных овощей (не крахмалистых), яйцо, чай с 1ч.л. мёда.
Во время диеты необходимо ежедневно съедать половинку лимона в любом виде: с чаем, в виде сока, разбавленного водой, можно добавлять лимон в желтково-медовую смесь.
Диета для решительных женщин
Любая женщина, решившаяся сесть на диету, может по праву считать свой поступок подвигом. Предложенная диета не является исключением. Она рассчитана на неделю, но чувство лёгкости вы обретёте уже на 4-й день. Самое главное правило – ужин не позднее 18.00. Завтрак: 100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара. Обед: нежирная рыба, овощной салат, на десерт – любой фрукт. Ужин: кефир, 1-2 тоста из чёрного хлеба.
В заключение хочется напомнить всем желающим быстро похудеть и сбросить вес , что никакая диета бесследно для организма не проходит. Именно поэтому все быстрые диеты рассчитаны не более чем на 3-5 дней, после чего необходим перерыв минимум в 2 месяца.
Говорят, что цель оправдывает средства. Так вот, в нашем случае цель должна быть реальной, а средства выбраны правильные. Только в этом случае вам удастся быстро похудеть и без вреда для здоровья.
Диетический завтрак — рецепты вкусных и полезных блюд для похудения с фото
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
Правильно составленный диетический завтрак поможет организму пополнить запас всех необходимых веществ, а готовить блюда для утреннего питания следует из натуральных, низкокалорийных продуктов. Меню должно быть полезным, приносить удовольствие. Специалисты советуют соблюдать соотношение между углеводами, жирами и белками, чтобы чувство насыщения возникало быстро, а голод не беспокоил до следующей трапезы.
Статьи по теме
Что такое диетический завтрак
Отношение потребителей к первому приему пищи неоднозначное: кто-то считает, что без него можно обойтись, другие – что это важнейшая часть ежедневного рациона. Разных позиций придерживаются и специалисты. Диетический завтрак – это прием пищи, который осуществляется в первой половине дня. При этом он должен содержать максимум полезных веществ, употребление которых способствует снижению веса, оздоравливает организм.
Что есть
Первая трапеза дня должна быть сбалансированной, содержать полезные для организма вещества. Есть нужно легкую, но питательную пищу:
Каши из гречки, овсянки или пшена – источник углеводов.
Диетическое мясо, рыба, нежирные молочные продукты – содержат много белка.
Фрукты и овощи – кладезь полезной клетчатки.
Жиры могут быть представлены растительным маслом натурального происхождения, которое следует добавлять в салаты.
При правильном питании
Вопрос о том, что есть на завтрак при правильном питании, заботит большинство желающих скинуть лишние килограммы. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сытным, но низкокалорийным продуктам. Порции блюд должны быть умеренными, не нагружать пищеварительную систему. Легкий завтрак – основа не только борьбы с лишним весом, но и хорошего настроения, общего позитивного состояния в течение дня.
Если вы не придерживаетесь жестких диетических принципов, направленных на резкую потерю килограммов, забывать про первый прием пищи не стоит. Чтобы насытиться, не нанося вреда фигуре, с утра разрешается есть каши, отварные яйца, овощные салаты, фруктовые смеси, творог. Подбирать рацион следует, опираясь на особенности работы, состояние вашего желудка и кишечника.
Что пить
Любой здоровый завтрак для похудения предполагает соблюдение правильного питьевого режима. Этот аспект важен, поскольку помогает регулировать метаболизм, выводить шлаки, токсины. Специалисты не рекомендуют употреблять кофе натощак. Пить кофеиносодержащую жидкость, приготовленную из натурального сырья, можно, но только после приема пищи.
Важно сразу после подъема выпивать стакан чистой минеральной или простой воды. Прозрачная жидкость запустит пищеварение. Кушать можно начинать примерно через полчаса. Помимо кофе и воды, диетологи советуют употреблять следующие напитки:
Свежевыжатые соки – дают необходимы витамины. Старайтесь использовать только натуральные продукты. Не потребляйте натощак при гастрите на фоне повышенной кислотности, язве.
Некрепкий черный чай и кофе без сахара и других добавок – напитки придадут бодрость. Готовьте их только из натурального сырья. Не заваривайте растворимый кофе и чай из пакетиков.
Какао – хороший антиоксидант, антидепрессант. Тонизирует и улучшает настроение.
Для похудения
Есть несколько принципов, как составить правильный завтрак для похудения:
Утренние блюда должны готовиться быстро, поскольку человек располагает малым количеством времени в этот период.
Старайтесь выбирать одновременно сытные и легко воспринимаемые кишечником и желудком блюда.
Для приготовления еды используйте натуральные продукты, поскольку необходимо обеспечить организму поступление нужных витаминов, минералов и прочих полезных веществ.
Важную роль играет объем порций, их не нужно делать слишком большими или маленькими. Подбирайте количество продуктов, исходя из собственного веса и сложности физических нагрузок за день.
Составляйте рацион из блюд, которые вам по вкусу, не вызывают негативных эмоций.
Быстрый
По мнению специалистов, быстрый и полезный завтрак должен включать углеводы. Эти вещества обеспечивают приток энергии в организм, что поможет поддерживать форму в течение дня. Важно, чтобы первый прием пищи содержал клетчатку. Она очищает и заставляет нормально работать пищеварительную систему. Быстро насытиться помогут низкокалорийные продукты с высокой долей белка. Получению необходимого запаса витаминов и минералов способствует употребление пророщенной пшеницы и других семян, орехов, ягод, овощей и фруктов, зелени.
Быстрый и полезный завтрак для худеющих может включать такие блюда:
Салат из овощей, заправлять который следует качественным, натуральным растительным маслом.
Каши из круп (например, овсянки), к которым полезно добавлять орехи, мед, кусочки ягод и фруктов.
Хлеб, приготовленный с использованием натуральной закваски и ржаной муки, который можно дополнить ломтиками нежирного сыра, зеленью, овощами.
Фруктовый салат, заправлять который можно медом, лимонным соком, легким классическим йогуртом. Полезными добавками станут орехи или семечки.
Пророщенные семена можно подмешать в овощной или фруктовый смузи.
Из фруктов
Вкусный и полезный завтрак из фруктов поможет улучшить настроение, получить необходимые витамины, минералы и пищевые волокна. Попробуйте приготовить несколько простых вариантов:
Яблоки с орехами и сухофруктами. Вам потребуется несколько плодов, которые нужно очистить и потереть на терке. Полученную фруктовую массу смешайте с небольшим количеством любых ягод, измельченных орехов и сухофруктов. Приправить такой легкий салат для завтрака можно жидким медом. Он поможет связать ингредиенты и добавит сладости.
Фруктовый диетический смузи. Поместите в блендер кусочки киви, банана, клубники и апельсина. Залейте в чашу жидкость (свежевыжатый сок, воду, кокосовое молоко). В качестве добавок используйте орехи, семена льна или чиа, имбирь. Включите аппарат, размешивайте ингредиенты, пока масса не станет однородной. Выпейте полученный витаминный напиток для завтрака.
В духовке
Одним из распространенных способов приготовления диетической пищи является запекание. Такой способ приготовления поможет готовить блюда с низкой калорийностью, которые не повредят фигуре и пищеварению. Чтобы принести пользу своему организму, попробуйте сделать блюда в духовке. Можно скушать запеканку из творога или овощей, кусочек нежирной рыбы или мяса. Подходящим продуктом могут стать яйца, из которых получится легкий, воздушный омлет.
Рецепты
Диетологи советуют подбирать для себя вкусные рецепты полезного завтрака. Еда должна вам нравиться, поскольку утренний прием пищи закладывает настроение на целый день. При этом старайтесь выбирать питательные диетические продукты, чтобы они придавали силы и энергию. Избегайте на завтрак пищи, в которой слишком много жиров. Каши употребляйте без масла, мясо выбирайте диетических сортов. Фруктовые салаты лучше заправлять медом или лимонным соком. Небольшое количество растительного масла разрешается добавить к овощам.
Каши
Сваренные на молоке или воде злаки содержат сложные углеводы, которые приносят организму пользу, вырабатывая при этом энергию. Такие блюда прекрасно подойдут для приема утром. Они быстро удовлетворят аппетит и придадут силы для трудового дня. Специалисты выделяют следующие диетические полезные каши на завтрак для похудения:
Овсянка – богата клетчаткой, которая, растворяясь в кишечнике, трансформируется в пористую массу. Хлопья овса помогают естественным путем избавиться от токсинов, шлаков и других веществ, которые загрязняют организм человека. Слизь, содержащаяся в каше, оказывает обволакивающее действие на желудок, препятствуя повреждению его стенок. Уменьшение объемов тела происходит за счет поглощения диетическим злаком вредных жиров. Готовить овсянку нужно не более 15 минут. Чтобы каша была вкуснее, добавьте к ней мед, ягоды или фрукты.
Рисовая – эту кашу при похудении рекомендуется делать из неочищенного злака. Он гораздо полезнее своего белого аналога. Диетическое блюдо содержит много клетчатки и аминокислот, помогает бороться со стрессами, стабилизирует нервную систему. Основой для каши может стать молоко и вода. Чтобы подсластить продукт, в зерна риса можно добавлять сухофрукты или ягоды.
Пшенная – каша является настоящей находкой для желающих похудеть. Крупа содержит много белка, способствует быстрому насыщению, при этом в ней мало калорий. Состав богат большим количеством минералов и микроэлементов. Готовить ее на завтрак можно с тыквой, сухофруктами, морковью или орехами.
Гречневая – крупа имеет способность выводить из человеческого тела тяжелые металлы, которые несут за собой ускорение процесса старения. Состав диетической каши представлен различными витаминами и минералами. Желающие сбросить вес оценят низкую калорийность – блюдо используется в качестве продукта для монодиет. Гречневая каша не имеет обволакивающих свойств, поэтому готовить ее для завтрака лучше на молоке. Если нет проблем с желудком, за основу разрешено брать воду. Разнообразить вкус можно пряными травами, овощами и сухофруктами.
Для похудения
Протеины могут стать подходящим компонентом утреннего приема пищи. Рецепты отличаются низкой калорийностью и питательностью. Вещество медленно расщепляется, надолго оставляя ощущение сытости. Мясо диетических сортов, творог и отварные яйца – подходящие продукты для белкового завтрака. Попробуйте сделать наутро следующие блюда:
Омлет из 3 яиц, взбитых с молоком. Смешивание проводите с помощью миксера. Полученную массу жарьте на сковороде до готовности. Диетическое блюдо получится, если омлет запечь.
Вареные яйца всмятку.
Диетический творог с добавлением сухофруктов или сметаны. Готовить его просто: возьмите молочный продукт (150 г), перемешайте с одним из ингредиентов. В качестве заправки подойдет немного нежирной сметаны, измельченная курага, изюм, небольшое количество варенья или мед.
Бутерброд из цельнозернового хлеба, свежих овощей, отварной куриной грудки.
Творог
Многие женщины, мечтающие о снижении веса, задумываются о том, подойдет ли творог на завтрак для похудения? На прилавках магазинов этот продукт можно встретить с разной концентрацией жиров. Чтобы творожный завтрак стал диетическим, выбирайте товар с низким процентом по этому показателю. Продукт поможет не только быстро насытиться благодаря большому содержанию белка, но и принесет организму пользу. В его состав входят витамины группы В, кальций, селен и необходимые аминокислоты.
Кушать творог на завтрак можно в чистом виде, или добавляя к нему ингредиенты, которые не содержат много калорий. Хорошей заправкой могут стать кусочки фруктов, ягод, овощей, сухофруктов. На его основе рекомендуется готовить для завтрака витаминные смузи. Сделав творожную пасту с добавлением зелени или овощей, вы можете намазать смесью кусочек цельнозернового хлеба. Важно следить за тем, чтобы продукт был натуральным, иначе ваш завтрак не получится диетическим.
Сытный
Согласно диетологам, утренняя трапеза является основной, поскольку благодаря ей мы получаем необходимые вещества, заряд бодрости на день. Сытный, полезный завтрак может принести следующую пользу:
голод утолится быстро, а ощущение сытости останется надолго, поможет избежать дальнейшего переедания;
человек получит нужный энергетический запас для физической и умственной работы;
нормализуется деятельность ЖКТ и метаболизм;
ежедневный рацион правильно регулируется;
запускается процесс пищеварения.
Сытный завтрак при правильном питании для похудения должен содержать все важные вещества, почерпнуть которые можно из следующих продуктов:
Клетчатка понадобится для увеличения кишечной активности. Она содержится в свежих огурцах, сельдерее, яблоках, цитрусовых, кабачках, зелени.
Белки и жиры можно получить из отварных или запеченных яиц, морской рыбы, диетических сортов мяса, творога, сметаны и кефира. Перечисленные продукты способны сохранять активность человека на весь день.
Среди продуктов, подходящих для утренней трапезы, яйца можно приготовить быстро и вкусно. Сделайте ароматный, воздушный и легкий диетический омлет, который содержит запас белка. Блюдо получается сытным, но не повредит вашей фигуре. Овощи, входящие в состав, можно резать не только кубиками, но и кружочками. Особенно эффектно будет выглядеть перец.
Ингредиенты:
лук репчатый – 1 шт.;
перец болгарский – 1 шт.;
соль – по вкусу;
яйца куриные – 6 шт.;
помидоры – 2 шт.;
молоко – 580 мл;
капуста цветная – 3 веточки.
Способ приготовления:
Отварите цветную капусту. Остальные овощи порежьте кубиками небольшого размера.
Яйца с молоком смешайте, посолите по вкусу.
Возьмите форму, влейте туда немного оливкового масла. Поместите в емкость овощи, залейте их яичной смесью.
Выпекайте диетический омлет в разогретой до 200 градусов духовке около 20 минут.
С собой
Ученые утверждают, что кушая утром, нужно делать это не спеша, стараясь сосредоточиться на еде. Однако если вы опаздываете, на помощь придет завтрак с собой. Самым удобным блюдом, которое можно взять на работу, являются диетические бутерброды. Многие ошибочно полагают, что такая пища вредна для здоровья и фигуры. Составить сэндвич можно не только из колбасы и толстого слоя масла, но и из полезных продуктов: хлеба из муки грубого помола, овощей, зелени, творога и некоторых фруктов.
Бутерброды
Составить утреннюю трапезу можно, используя полезные бутерброды на завтрак. Вариантов их приготовления множество. Основой должен стать цельнозерновой хлеб, поскольку он содержит много клетчатки. Дополнить его можно овощами, сыром моцарелла, зеленью, творогом. Вместо соуса применяйте классический йогурт или простоквашу. Популярные рецепты полезных диетических бутербродов на завтрак:
Отварите куриную грудку и нарежьте ее тонкими кусочками. На хлебный ломтик из муки грубого помола поместите птицу, сверху положите лист салата и несколько кружочков свежего огурца. Чтобы блюдо было сочнее, полейте его несладким йогуртом.
Помидор помойте и разрежьте на тонкие колечки. Сделайте из авокадо пюре с помощью блендера, немного посолите. Полученную пасту намажьте на хлебный ломтик, сверху выложите лист салата и томатные ломтики.
Видео
Правильный завтрак на всю неделю!
Отзывы
Ольга, 28 летЖелание правильно питаться возникло, когда я набрала несколько килограммов. После пробуждения я выпиваю стакан воды, затем занимаюсь приготовлением завтрака. В него входят белки: кусочек мяса, отварное яйцо или омлет. На десерт могу перекусить половинкой грейпфрута. Дополняю трапезу стаканом сока или чашкой кофе без сахара.
Полина, 35 летПоняла, что привычка завтракать – залог хорошего самочувствия, когда стала практиковать здоровое питание. Сначала мне пришлось отказаться от кондитерских лакомств, покупных полуфабрикатов и других вредных продуктов. В мой завтрак входят мюсли или отруби – они являются отличными источниками клетчатки и полезных углеводов, улучшают настроение.
Мария, 27 летДля меня оптимальным вариантом является каша из гречки, риса или овсянки. Крупы могут обеспечить чувство сытости. Аналогичными свойствами обладает и творог. Кушаю его без сахара, добавляю мелко нашинкованную зелень петрушки. Иногда намазываю его на диетические хлебцы, дополняю кусочками овощей. Пью воду, какао или чашку кофе.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 22.05.2019
sovets.net
30 сытных, но диетических завтраков для стройной фигуры
Известно, что завтрак одна из самых важных составляющих хорошего дня и то, что будет съедено вами в этот приём пищи скажется на всём оставшемся дне. Некоторые, по ошибке, пренебрегают самым главным приёмом пищи, полагая, что таким образом можно сбросить вес или мотивируя отказ от завтрака тем, что с утра кушать совсем не хочется. Уже давно доказано, что тем кто не завтракает похудеть гораздо сложнее, чем людям не пропускающим этот приём пищи. Представляем вашему вниманию 30 вариантов диетических, но очень сытных и полезных завтраков среди которых наверняка найдётся тот, что подойдёт именно вам!
Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом
Овсянка с ягодами
Овсянка с бананом или другими фруктами
Овсянка с медом и орехами
Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем
Омлет с грибами
Омлет с тофу
Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла
Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой
Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута
Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
Маленький ролл с омлетом
Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами
Гречневая каша + стакан кефира
Горсть орехов или сухофруктов по пути на работу
Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого
Две банановые оладушки с медом
Морковный маффин с изюмом + напиток
Омлет с лососем
Омлет со шпинатом
4tololo.ru
Диетический завтрак — рецепты и правила приготовления
Диетические блюда на завтрак должны быть калорийными — составлять около 30 % калорийности всего дневного рациона, так как именно утренний прием пищи ответственен за насыщение организма и запуск метаболизма.
Однако нужно понимать, что калорийность должна быть правильной, то есть это не 80 г жиров в 100 г съедаемого продукта. Крайне важно соблюдать соотношение качественных белков, сложных углеводов и полиненасыщенных жиров.
Меню диетического завтрака должно быть продумано заранее, чтобы вы оградили себя от скитаний по кухне и съедения какой-нибудь вредности.
Из чего завтрак состоять НЕ должен
— Покупные завтраки: сухие смеси, каши быстрого приготовления. В них мало полезных веществ, но много сахара;
— Жирное мясо, колбаса, полуфабрикаты, копчености, пельмени — в них большое содержание жира, простых углеводов и специй, возбуждающих аппетит. К тому же такие продукты почти всегда содержат минимальный процент натуральных ингредиентов;
— Кондитерские изделия, кроме зефира и натуральных десертов. Мучное не принесет вам пользы, даже если употреблять его утром — это простые углеводы и сахар, которые всего лишь ненадолго насытят организм и возбудят аппетит снова;
— Покупные соки, газированные напитки. В них очень много сахара и мало полезных веществ.
Не следует также думать, что высокая калорийность утреннего приема пищи подразумевает большую порцию — смысл в том, что полезный диетический завтрак небольшой по своему объему, но питательный по своему составу. Также он должен быть вкусным, легким в приготовлении, состоять из натуральных продуктов и содержать немало витаминов.
Выбор продуктов для завтрака
1. Подсчёт калорий в утренних трапезах — самая полезная привычка стройных девушек.
Для примера: предположим, в вашем рационе 1800 ккал (это оптимальная норма для вас, если ваша жизнь в меру подвижная, и вы не сидите на строгой диете).
Калорийность утренних блюд должна составлять в сумме 360-450 ккал. Это — упомянутые 20-25% от рациона на день. Определим самые полезные ингредиенты для таких завтраков.
2. Простая вода — лучший способ пробудить организм.
Она абсолютно не содержит калорий и помогает настроить функции желудка. Заведите привычку выпивать стакан воды, лучше всего — с лимонным соком или мёдом за 20-30 минут до завтрака. Это поможет пробудить аппетит и вывести из организма часть шлаков, которые могли отложиться после сытного обеда или рабочих перекусов.
3. Каши из круп и бобовые блюда — сытное и правильное начало напряжённого дня.
Гречневая, овсяная, кукурузные крупы, фасоль — главные источники сложных углеводов, ценных микроэлементов и витаминов.
Сложные углеводы организм усваивает постепенно. А значит, у вас не возникнет желания перекусить после длительных переговоров, сделок, рабочего антуража, если вы включите каши из этих продуктов в завтрак. Кроме этого, значительный запас энергии обеспечит каша с молоком — природный источник кальция и натуральных жиров.
4. Витаминные салаты и соки — вкусные утренние эликсиры для ускорения метаболизма.
Если начать день с фруктового салата или запить привычное блюдо любимым фрешем — механизм обмена веществ заработает как часы. А значит, лишние калории не задержатся в вашем организме.
К слову, традиция начинать день со стакана свежевыжатого сока прочно укоренилась в Европе и Америке!
К тому же фруктовые соки и витамины из наших фруктов и овощей идеально усваиваются утром. И помогают стойко переносить мелкие ежедневные стрессы, сохранять здоровье.
Хлебцы из цельнозерновой муки обеспечивают организм витаминами группы В и полезной клетчаткой. Они полезны для желудочно-кишечного тракта и гораздо менее опасны для фигуры, чем белый хлеб. При этом — достаточно аппетитны и нередко содержат полезные добавки!
Примечание: выбирайте хлеб с семенами льна, которые помогают очистить кишечник и сбросить вес.
6. Мюсли, отруби ржи и пшеницы — ценные кладовые клетчатки.
А клетчатка — это энергетический резерв, который нужен вам для выполнения важных и сложных дел. Кроме этого, она нормализует пищеварение, её рекомендуют, в частности, при запорах. Мюсли со смесью разных зёрен, орехами и сухофруктами обеспечат вас не только клетчаткой, но и полноценными белками и витаминами.
Ваш организм остро испытывает нужду в клетчатке, когда заканчивается фруктово-овощной сезон (отсюда — слабость, меланхолия и сезонные недуги в зимне-весенний период). Учитывайте это, планируя завтраки.
7. Кисломолочные ингредиенты в завтраке — залог идеальной очистки организма.
При этом они станут прекрасным дополнением к основному утреннему блюду или диетическому десерту. Йогурт с замороженными ягодами, кефирно-плодовый смузи… Вариантов их полезного применения может быть множество.
8. Пророщенные зёрна — лучшая основа утренних энергетических тоников.
Дополнять лёгкие салаты и смузи можно, к примеру, ростками зелёной гречки, чечевицы, гороха. Особыми диетическими качествами славится пророщенная пшеница. Она содержит витамины группы В, кальций, клетчатку, антиоксиданты.
9. Правильное сочетание продуктов — основа здоровых завтраков.
В ингредиентах утренних блюд в идеале должны присутствовать белки, углеводы, витамины, фруктовые кислоты, микроэлементы. Причём все эти компоненты должны гармонично дополнять друг друга.
Это важно, поскольку, к примеру, избыток разных форм белка, как и перенасыщение фруктовыми кислотами, могут вызвать проблемы с пищеварением. По этой причине во многих рецептах утренних блюд из огородных плодов упоминается кисломолочная заправка. Запретным тандемом считается, в частности, яичница, бекон и сыр (белковосодержащие лакомства).
Идеи полезных завтраков для похудения
Что нужно кушать на завтрак, чтобы похудеть. Конечно, пища, с которой начнется ваше утро, должна вам нравиться и здесь все зависит от ваших вкусовых предпочтений, главное придерживаться вышеописанных принципов.
В качестве примера, вашему вниманию предлагаются некоторые рецепты диетических завтраков, которые не только снабдят ваш организм необходимыми веществами и энергией, но и будут полезны для похудения за счет низкого содержания калорий.
☀ Каша, сваренная на воде (это может быть греча, овсянка, пшено или ячмень), натуральный йогурт и какой-то фрукт;
☀ Обезжиренный творог с парой ложек варенья или меда;
☀ Омлет из яичных белков с грибами, зеленью и шпинатом;
☀ Пара яиц, сваренных всмятку, цитрусовый фрукт;
☀ Цельнозерновой тост с вареньем, натуральный йогурт;
☀ Смузи на основе натурального йогурта или кефира с ягодами или фруктами, с добавлением половинки банана;
☀ Вареная курица, завернутая в лаваш, с помидором и листиком салата;
☀ Кусочек цельнозернового хлеба с нежирным сыром, свежий сок;
☀ Омлет из яичных белков с замороженными овощами.
Представленные рецепты диетических завтраков свидетельствуют о том, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но вкусной и питательной.
Правильный завтрак — залог хорошего дня, который вы непременно проведете с пользой. Привычка кушать по утрам особенно важна для человека, желающего избавиться от лишнего веса. Ведь полезный для похудения завтрак позволит вам в течение дня съедать меньшее количество пищи и активизирует обменные процессы практически сразу после пробуждения, а самое главное, что вы всегда будете полны сил и энергии.
Ещё советы
Приведу несколько важных правил, которых необходимо придерживаться при утреннем приёме пищи, дабы питаться сбалансировано и правильно:
Старайтесь не кушать с утра сладости, откажитесь от приема конфет, печенья и других кондитерских лакомств;
Не пытайтесь заменить утренний прием пищи быстрорастворимой сладкой кашей, так как она практически не будет насыщать организм питательными элементами;
Вместо хлеба, испеченного из муки высшего сорта, отдавайте предпочтение продукту, с содержанием полезных отрубей, а вместо сливочного масла скушайте лучше немного нежирного сыра;
Старайтесь утром кушать полноценно, так чтобы ваш завтрак включал в свой состав оптимальное содержание белков, жиров и углеводов, а вот от приема рафинированных продуктов и всевозможных полуфабрикатов стоит полностью отказаться.
Конечно, завтраки необходимы нашему организму, просто разница в том, что у некоторых индивидуумов аппетит просыпается моментально, и есть желание перекусить сразу после пробуждения, а у других, стремление покушать наступает примерно через пару часов после сна.
Для того чтобы аппетит «разыгрался» сразу после пробуждения, следует постараться поменьше кушать во время вечерней трапезы, в этом случае утренний прием пищи будет вполне ожидаем, и вы сможете перекусить с удовольствием и с желанием.
Если утром довольно-таки плотно питаться, то вечерний прием пищи, сам по себе будет минимальным, а это приведет лишь к положительным результатам. При легкой вечерней трапезе организм не станет набирать лишние килограммы, в результате чего вам будет обеспечена стройная фигура и хорошее самочувствие.
Читайте ещё:
www.pravilnoe-pokhudenie.ru
Диетический завтрак для похудения, рецепты, что можно есть
Завтрак – один из важнейших приемов пищи, игнорировать который просто нельзя. Ведь именно он дает заряд активности на целый день. Естественно, что такой прием пищи должен быть продуманным и сбалансированным. Особенно важно это при попытках похудеть. Многие нередко задаются вопросом: что есть на завтрак при похудении. Специалисты же уверяют, что диетический завтрак должен быть подобран максимально правильно, чтобы и калорий не лишать, и не есть неполезную пищу.
Какие продукты надо включать в рацион
Задаваясь вопросом: что съесть на завтрак, в первую очередь, надо уделить внимание изучению допустимого списка продуктов. Ведь с ним легко будет создавать для себя любые комбинации. Специалисты утверждают, что несмотря на диетические завтраки, пища должна включать в себя те продукты, которые разбудят организм.
Правильные продукты для завтрака выглядят следующим образом:
Яйца – куриные или перепелиные все равно. Они считаются, да и являются лучшим источником белка. Правда, чтобы их можно было отнести к низкокалорийным завтракам, следует яйца правильно готовить – предпочтительными вариантами окажутся яйца всмятку или в виде омлета без масла. Готовить его можно в любом виде – в микроволновке, мультиварке, на печке.
Хлеб из муки грубого помола: такой вариант станет лучшим решением проблемы, а именно «Что лучше есть на завтрак при похудении?» С ним легко можно сделать любой диет бутерброд. Например, достаточно намазать на него творожный сыр, положить лист салата, небольшой ломтик отварной куриной грудки, как вкусное питательное блюдо готово. И никакого ущерба для фигуры.
Мясо натуральное: всякие сосиски и колбасы уже давно признаны неполезной едой, а вот кусочек или несколько тонких ломтиков отварной или запеченной говядины или курицы вполне заменят полуфабрикаты. Можно разнообразить мясные деликатесы зеленью или овощами.
Каши: с детства все знают, что нужно есть каши – они запускают пищеварение, оказывают благотворное воздействие на организм. Но не все. В идеале завтрак при похудении должен включать в себя либо овсянку, либо гречку. А вот от применения риса или манки стоит воздержаться. Кашу предпочтительно варить на воде или молоке с низким процентом жирности. Естественно, придется отказаться от добавления в нее масла и сахара, зато можно разнообразить блюдо фруктами или ягодами.
Когда спрашивают: что можно есть на завтрак при похудении, врачи отвечают: многие варианты, но правильно приготовленные и ограниченные в количестве. Причем даже на строгой диете вполне возможно питаться вкусно и разнообразно.
Сегодня нередко выделяют список популярных вариантов для завтрака худеющих, которые помогут и вес сбросить, и сохранить здоровье. К таким относят:
Молочные каши с тыквой;
Сырники;
Яблоки запеченные с творожной начинкой;
Запеканка из яблок с хлопьями;
Салат из овощей или несладких фруктов.
Запрещенные продукты
Завтрак на диете обязательно должен исключать многие варианты продуктов, которые нередко используются именно в виде первого приема пищи. Так, в список запрещенки попали:
Копчености;
Чипсы;
Жареные блюда;
Мучные варианты;
Полуфабрикаты;
Острые и соленые варианты;
Булки, каши и хлопья быстрого приготовления;
Все они способны лишь разжигать аппетит, а не насыщать организм.
Правила идеального завтрака
Полезные завтраки для похудения должны отвечать ряду условий. Ведь если они будут слишком сложными с точки зрения приготовления, никто не будет тратить с утра драгоценное время. И останется без еды, а это крайне неполезно. Поэтому завтрак обязательно должен быть:
Быстрым по приготовлению;
Нежирным;
Иметь все полезные элементы в оптимальном соотношении;
Сытным, но не тяжелым, не перегружающим пищеварительную систему;
Натуральным, т.е. состоять из натуральных продуктов и не содержать ароматизаторов, красителей и т.д.
Рецепты полезных блюд
Решая проблем, что можно съесть на завтрак, если сидишь на диете, стоит просмотреть предлагаемые варианты рецептов. Их сегодня в сети довольно много.
Гречневая каша
Отличным решением диетического завтрака для похудения станет гречневая каша. Она считается настоящим кладезем витаминов, но при этом довольно калорийна, чтобы насытить человека. Она имеет 340 ккал на 100 г продукта. Рекомендуется просто варить ее без добавления сахара, сливочного масла и прочих ингредиентов. Максимум, что можно позволить себе – немного соли и 50 мл молока.
Творожные начинания
Отличным решением станет и такой завтрак для худеющих, как творог. Надо выбирать вариант с минимальным процентом жирности. В него можно добавить горсть ягод или фруктов, а также немного молока. Если нужно подсластить творог, и без этого никуда, достаточно будет чайной ложки меда. В таком завтраке на 250 г продукта будет содержаться всего 200 ккал. Чтобы сделать его более питательным, можно добавить в блюдо орехи.
Бутерброды
Завтраки для похудения подразумевают и такой привычный многим вариант питания, как бутерброды. Полезным и малокалорийным блюдом станет кусочек хлеба из муки грубого помола с добавлением к нему твердого сыра (он должен быть не слишком соленым), листиков салата, ломтиков огурцов и т.д. Отличным дополнением к такому варианту станет чашка чая или кофе. В случае если заменяется хлеб на хлебец, калорийность бутерброда уменьшается еще больше.
Рецепты популярных завтраков
Уже давно определились лидеры рейтингов самых популярных диет завтраков. Именно такие вариант лучше всего решают проблему: что можно есть на завтрак во время диеты.
Молочная каша с тыквой
Для приготовления подобного рода завтрака потребуются:
Пшеничная каша – 100 г;
Мякоть тыквы – 300 г;
Молоко с минимальным процентом жирности – 100 мл.
Мякоть тыквы следует сварить в течение минут 10 в кипящей воде. Затем ее надо растолочь или превратить в пюре с блендером. Как вариант, можно оставить тыкву кусочками. Кашу промыть под проточной водой, смешать с подготовленной тыквой и молоком и поместить в глиняный горшочек. Все поставить в духовку минут на 15. После приготовления можно добавить ложку меда.
Сырники
Сырники – одно из любимых блюд у многих. При этом далеко не всегда они попадают в категорию того, что можно есть по утрам. На самом деле, диетические завтраки для похудения вполне широко предлагают и рецепт сырников. Для них потребуются:
Творог с низким процентом жирности – 250 г;
Яйцо – 1 шт.;
Мука кукурузная – 3 ст.л.;
Ванильный сахар – по вкусу.
Творог надо перемешать с яйцом. Затем в него добавляется мука. Все надо перемешать ложкой и замесить не слишком густое тесто. Из получившейся массы надо сделать маленькие кружочки и поджаривать их на сковородке (масло не использовать).
Печеные яблоки
Завтрак для похудения, рецепты которого широко распространены в интернете, предлагают в качестве первой пищи за день использовать и яблоки. Отличным решением станут запеченные варианты с творогом и изюмом. Для них потребуются:
Яблоки (лучше зеленые) – 3-4 шт.;
Творог с низким процентом жирности – 100 г.;
Изюм – 50 г.;
Ванильный сахар — ¼ ч.л.
Яблоки следует помыть и вырезать семечки с сердцевиной. В тарелке отдельно надо смешать творог, изюм и ванилин. Яблоки следует нафаршировать этой смесью и поставить в духовку на полчаса.
Запеканка из яблок
Отличным решением станет запеканка из яблок. Для нее потребуются:
Яблоки крупные по размеру – 3 шт.;
Яйца куриные – 2 шт.;
Кефир с низким процентом жирности;
Хлопья овсяные – 1 стакан;
Мука цельнозерновая – ½ стакана;
Мед жидкий – 2 ст.л.;
Корица тертая – ½ ч.л.
Яблоки надо промыть, очистить от кожицы и косточек, порезать дольками. В миске смешать хлопья с яйцами, мукой и медом. Все следует хорошенько перемешать, добавить кефир и оставить ненадолго до впитывания кефира хлопьями. Смесь, подготовленную таким образом, надо вылить в форму, а сверху выложить яблочные ломтики. Запекать в духовке минут 20.
Решить проблему: что можно есть утром, если человек выдерживает диету, вполне возможно. Ведь все продукты доступны, при этом вкусны и просты в приготовлении. Разнообразие завтраков не позволит заскучать, и диета будет проходить более интенсивно и вкусно.
mirdieta.ru
Диетический завтрак — варианты вкусных рецептов и фото
Часто возникает вопрос: завтракать или нет
Ни в коем случае не нужно отказываться от утреннего приема пищи в надежде, что его пропуск поможет похудеть. Наоборот, полноценный завтрак способствует сжиганию лишних жиров, заряжает энергией! А если еще подойти к этому вопросу творчески, то можно составить меню для похудения на всю неделю, которое будет не только полезным, но и вкусным!
Особенности диетического завтрака
Конечно, диетический завтрак имеет свои особенности. Для составления утреннего рациона, способствующего похудению и удержанию веса в норме, необходимо знать:
Свой идеальный вес, к которому стремитесь.
Коридор калорийности питания.
Калорийность блюд.
Объем порции.
Питательную ценность.
Как бы нам всем ни хотелось иметь фигуру фотомодели, все-таки нужно трезво оценивать свои возможности похудеть до определенной цифры. Нужно учитывать свой возраст, конституцию, генетику. Нелишним будет посоветоваться с врачами.
Коридор калорийности питания – это промежуток между цифрами потребляемых калорий, способствующий снижению и стабилизации веса. Он рассчитывается исходя из пола, веса, роста, возраста, физической активности в течение дня.
Калорийность блюд, составляющих диетический завтрак, можно узнать из таблиц или калькуляторов калорий, которые легко найти в интернете. Калории там рассчитаны на 100 грамм продукта. Калорийность утреннего приема пищи должна быть самая большая, не меньше 40% от общего дневного объема калорий.
Нельзя забывать и об объеме порции. Он не должен быть большим, главное — его питательная составляющая. Стандартом считается двухсотграммовый стакан, но здесь нужно подходить индивидуально. Все зависит от образа жизни, характера работы, срока и масштаба похудения!
Завтрак должен содержать максимально много витаминов, состоять только из натуральных продуктов. Ведь его назначение разбудить организм и зарядить энергией на весь день!
Полезный завтрак должен легко готовиться, чтобы не отнимать много утреннего времени
Возможно, сначала придется подсчитывать калории потребляемых с утра продуктов, но затем это войдет в привычку. Вы сами не заметите, как легко и правильно будете составлять свой диетический рацион!
Перед приемом пищи полезно выпить стакан воды, сделать легкую зарядку. Если по утрам вы привыкли бегать или плавать, то завтракать лучше после физических упражнений. Как бы ни хотелось с утра разбудить себя чем-нибудь вкусненьким, необходимо помнить, что есть продукты, от которых придется категорически отказаться.
И если на обед или на случающийся раз в неделю званый ужин можно скушать что-то не полезное, то из идеального завтрака обязательно исключаются:
Сосиски, колбасы, копчености.
Мюсли из магазина.
Каши быстрого приготовления.
Сладкое.
Мучное.
Жирное.
Бобовые.
Лучший диетический завтрак имеет множество разнообразных вариантов
Каши.
Молочные продукты.
Овощи.
Белковые блюда.
Фрукты.
Правильно приготовленный завтрак может и должен быть не только полезным, но и вкусным:
1. Каши
Лучшим завтраком являются каши. Из круп для снижения веса отдают предпочтения: овсяной, гречневой, более дорогой вариант — бурый рис. Овсянка быстро усваивается организмом, является лидером среди каш по количеству витаминов и микроэлементов. Варить ее лучше на воде, а еще лучше просто залить кипятком и дать настояться под крышкой. От соли желательно отказаться или обойтись минимальным количеством. Вместо сахара использовать мед.
Из овсяных хлопьев можно сделать домашнее мюсли, которое будет содержать минимальное количество калорий:
Прожарьте на сухой сковороде или в духовке хлопья до небольшого хруста, остудите.
Добавьте любимые сухофрукты и немного орешков.
Сложите в баночку под плотной крышкой и уберите в темное место.
По мере необходимости заливайте самодельное мюсли йогуртом или кефиром и наслаждайтесь с утра полезным легким завтраком!
Каша из гречки более сытная, но тоже низкокалорийная и подходит для диетического завтрака. Если промытую крупу залить с вечера холодной водой в пропорции: на 1 мерку крупы 2 мерки жидкости, а с утра подогреть ее буквально несколько минут, то вы получите кашу с полным содержанием витаминов.
Скучную кашу можно сдобрить свежими или замороженными ягодами, цукатами или мелко порезанными сухофруктами. Они придадут полезному завтраку приятную сладость и не навредят фигуре.
Если позволяет время, на основе каш можно сделать вкусные и полезные оладьи:
Добавьте в геркулесовую кашу йогурт, протертый через сито творог, сырое яйцо.
Хорошенько перемешайте.
Поджарьте на малом количестве оливкового масла.
В любом варианте каши — это питательный, вкусный и легкий для желудка завтрак!
2. Омлет
Вот уж поистине блюдо, в котором можно поэкспериментировать и пофантазировать! В него можно добавлять различные свежие или замороженные овощи в зависимости от сезона:
Порезанные помидоры.
Болгарский перец.
Стручковую фасоль.
Брокколи.
Шпинат.
Любую зелень.
Для приготовления берите молоко с минимальной жирностью. А если хотите еще снизить калорийность блюда, можно сделать омлет только из белков.
3. Салаты
Салаты как из овощей, так и из фруктов, тоже очень полезно есть утром! Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Если вы любите начинать день со сладкого, то салатик из банана, мандарина, яблока, заправленный натуральным йогуртом — то что надо.
Салат из овощей, зелени, с добавлением яичка или отварного мяса — тоже неплохой элемент диетического завтрака. Заправляется смесью растительного масла, лимонного сока, соевого соуса. Благодаря такому салату вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным.
4. Молочные продукты
Из молочных продуктов можно скушать нежирный йогурт или творог. Лучше научиться самим делать эти полезные блюда, тем более сейчас в продаже имеются электрические йогуртницы и специальные закваски. Можно смешать эти два продукта вместе, немного взбить миксером или просто вилкой с добавлением меда и корицы.
Если добавить ягоды, то получится аппетитный низкокалорийный крем, который можно есть ложечкой или намазывать на хлебец. Если сладкого с утра не хочется, то ягоды можно заменить любой свежей зеленью и вареным яйцом.
Вот, например, замечательный диетический рецепт паштета из творога, который можно сделать накануне вечером, а утром намазать на тосты:
Творог.
Немного йогурта.
Свежая зелень.
Зубчик чеснока.
Вареная куриная грудка.
Взбить все блендером, разложить по баночкам, убрать в холодильник.
5. Белковые продукты
Белковые продукты на завтрак — сытно и просто! Пучок зелени и кусочек нежирной говядины или курицы без кожи, вареное яйцо с сыром — отличная замена бутерброда с вредной колбасой!
Любимый всеми сыр совсем необязательно полностью исключать мечтающим похудеть. Главное, выбирать сыры твердых сортов с наименьшей жирностью и не забывать о чувстве меры!
6. Бутерброды
Традиционные бутерброды тоже можно легко сделать диетическими! Ломтик цельнозернового хлеба или из муки грубого помола, покройте вместо масла листиком салата или другой зеленью. Кусочек тонко нарезанного постного мяса (отлично подойдет говядина, куриное филе, утка, кролик) заменит колбасу. Иногда можно побаловать себя с утра ломтиком малосоленой или отварной морской рыбы.
Хлеб лучше подсушить в духовке или тостере. Можно использовать для основы бутерброда хлебцы, которые в большом разнообразии представлены на полках магазинов.
Лаваш, который готовится только из воды и муки, без добавления жиров и дрожжей, идеально подходит для утренней закуски. Заверните в него полезные ингредиенты — отварное мясо, курицу, помидор, зелень — обмакните в йогурт вместо соуса и наслаждайтесь полезным и вкусным завтраком!
В качестве намазки бутерброда можно использовать творог с мелко порезанной зеленью, в который можно добавить горсть нежирных рубленых орехов (грецкий, миндаль) или размять вилкой консервированного тунца в собственном соку.
7. Смузи
Смузи — модное сейчас блюдо представляет собой густой коктейль, который делают из фруктов или овощей в различных вариациях: с добавлением кефира, йогурта, овсяных хлопьев, орехов. Легко и быстро готовится, обладает мощным энергетическим эффектом! В любое блюда за завтраком полезно добавлять порошковую клетчатку, семена льна, отруби.
Из напитков лучше всего подойдут зеленый или травяные чаи. Понятно, что от правильного завтрака зависит наше хорошее самочувствие в течение дня. Перед завтраком минут за 15-20 лучше выпить половину или целый стакан воды. Можно приготовить такой энергетический пробуждающий напиток:
Перемолоть блендером в равных пропорциях лимон и имбирь.
Смешать с таким же количеством меда.
Добавлять чайную ложку получившейся смеси в утренний стакан воды. И вкусно, и полезно!
Зная все варианты идеального диетического завтрака и строго придерживаясь их, нужно не забывать, что главное — это хорошее настроение и получение удовольствия от еды!
Приобретая хорошую привычку начинать день с полезного завтрака, вы не только скорректируете фигуру, но и повысите иммунитет, нормализуете работу желудочно-кишечного тракта, улучшите состояние кожи, укрепите здоровье в целом!
Блиц-советы
Составляем примерное меню.
Рассчитываем калорийность блюд.
Придерживаемся продуманного плана.
Есть мнение, что для выработки полезной привычки правильно питаться необходимо выдержать 30-40 дней.
И главное, верить в успех!
rezultata.net
Диетический завтрак: рецепты для похудения
Завтрак – это начало нового дня, которое должно заряжать энергией и хорошим настроением. Даже если вы худеете, это не повод отказывать себе во вкусной и при этом полезной пище. В этой статье будет рассмотрено из чего должен состоять и каким может быть диетический завтрак, рецепты для похудения, которые помогут сделать утро по настоящему добрым и еще некоторые секреты стройности.
Основы диетического завтрака
Во-первых, во время диеты отказ от завтрака недопустим. Отговорки, что вы уже привыкли не есть по утрам – не подходят, если вы действительно хотите сбросить вес или избавиться от лишних отложений жира. Суть завтрака состоит в том, чтобы пробудить организм, зарядить вас силами до обеда и подарить хорошее настроение на весь день. Суточная норма килокалорий для каждого человека высчитывается индивидуально, но завтрак всегда должен составлять примерно 35% от общего колоража за день. Кроме завтрака будет полезным воспользоваться следующими советами, с чего начать свой день:
Съедайте с утра горсть грецких орехов – это восполнит необходимые для организма жиры и избавит вас от мыслей, что кусочек жареного мяса вам необходим, чтобы не нарушать баланс белков, жиров и углеводов в организме.
Выпивайте натощак 2 стакана воды за 20 минут до еды – это активизирует все обменные процессы, ускорит ваше пробуждение и ускорит метаболизм.
Съедайте с утра 1 столовую ложку разбухшего в воде льняного семени – это очистит организм от шлаков и поспособствует скорейшему похудению.
Рецепты приготовления диетического завтрака
Овсяная каша
Лидером среди всех возможных вариантов завтрака является овсянка. Вкусная, полезная, сытная и недорогая каша может быть каждый раз новой, если добавлять в нее фрукты или сухофрукты, орехи и даже овощи. Но чтобы овсянка получилась по настоящему вкусной и полезной, готовить ее надо не утром, а с вечера. Для этого хлопья заливают кипяченой водой, оставляют на всю ночь и к утру они набухают, сохраняя все полезные вещества. Если же вы любите горячую кашу, то для сохранения всех полезных свойств геркулеса приготовьте ее в микроволновке, поставив примерно на 6 минут.
Гречневая каша
Чтобы овсянка не надоедала, ее можно чередовать с гречневой кашей. Гречка содержит в себе много полезных веществ и хорошо насыщает организм. Гречку также можно готовить с вечера. Для этого необходимо залить промытую гречневую крупу кефиром и оставить набухаться на ночь, с утра ваша каша будет готова. Такой способ приготовления эффективнее чем обычная варка крупы как для похудения, так и для очищения организма.
Яйца
Яйца – это самый лучший источник белка и полезных веществ, поэтому начать день с омлета или яичницы будет отличной идеей. Чтобы ваш завтрак был диетическим, готовить яйца необходимо либо в микроволновой печи, либо на сковороде с антипригарным покрытием без масла. Идеальное соотношение яиц и молока для омлета – 30грамм молока на 1 яйцо. Разнообразить такой завтрак можно помидорами, стручковой фасолью, цветной капустой или брокколи.
Диетический завтрак: заряжает энергией на целый день, защищает от чувства голода и способствует похудению
Творог
Обезжиренный творог – вполне хороший вариант диетического завтрака. Также, не слишком много жира содержится в зерненом твороге, поэтому он тоже подойдет для утреннего приема пищи. В любой творог можно добавлять свежие или размороженные фрукты или ягоды, а некоторым понравится сочетание творога и свежей зелени. Стакан молока или кефира станут прекрасным дополнением к завтраку.
Фруктовый салат
При грамотном сочетании фруктов фруктовый салат можно считать вполне диетическим блюдом. При этом не стоит забывать, что завтрак должен быть сытным, а значит, даже калорийные бананы войдут в состав салата. Чтобы приготовить вкусный, полезный и низкокалорийный завтрак вам понадобятся:
Грейпфрут – хорошо борется с жиром;
Авокадо – хорошо насыщает;
Банан – зарядит силами, которых вам точно хватит на полдня;
Яблоко – способствует очищению организма от шлаков;
Киви – содержит большое количество витаминов и минералов;
Сметана 10% — 2 столовые ложки для заправки.
Все фрукты можно брать в любом количестве, но, как правило, лучше всего сделать салат, не заправляя его сразу, поскольку объем получится больше, чем на 1 порцию при использовании даже каждого вида фруктов всего по 1 штуке. На завтрак будет достаточно 200-300 граммов салата.
Кофе с горьким шоколадом
Для тех, кто категорически не любит завтракать существует альтернативный вариант диетического и насыщающего завтрака. Кофе должен быть натуральным, приготовленным в кофеварке или турке, растворимый нам никак не подходит, лучше исключить его из рациона совсем. Шоколад должен быть тоже настоящим, горьким, в котором содержание какао не менее 70%. Только при таком сочетании кофе и шоколад допустимы на завтрак в качестве диетического блюда. Шоколад восполнит запас энергии, а кофе обладает свойством подавлять голод, что позволит вам продержаться пол дня. Для тех, кому покажется мало, можно съесть 1 кусок цельнозернового хлеба с кусочком твердого сыра.
Смузи
Смузи – это ставшая совершенно недавно популярной густая смесь, приготовленная с помощью блендера, которая вполне заменяет любой другой диетический завтрак. Рецепты для похудения основаны на перемешивании фруктов, овощей, орехов и даже соков, таким образом, чтобы получилась однородная вязкая масса, которой можно легко насытиться. Можно самостоятельно придумывать новые сочетания, используя низкокалорийные продукты, таким образом смузи может заменить не только завтрак, а любой прием пищи.
Завтраки могут быть не просто полезными, но и разнообразными по своему составу в зависимости от ваших предпочтений. Выбирайте любой или чередуйте варианты, чтобы ваш диетический завтрак приносил только радость.
mixfacts.ru
рецепты для похудения, варианты завтрака при правильном питании
Сегодня поговорим про диетические завтраки для похудения – рецепты опишу кратко, они простые. Мне кажется, намного важнее накидать варианты завтрака при правильном питании, чем подробно расписывать как варить яйца. Про овсянку будет отдельная статья – не пропустите.
Известная русская поговорка гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». На деле же, многие пропускают утренний прием пищи в силу каких-либо обстоятельств. Это непростительная оплошность особенно во время похудения.
Диета подразумевает не только употребление полезных продуктов, но и соблюдение четкого распорядка дня с 4-5 приемами пищи. Полезный завтрак при правильном питании залог удачного и быстрого похудения. Так давайте же быстрее рассмотрим варианты завтрака, которые можно приготовить при похудении.
Рецепты диетических завтраков для похудения
Варианты полезного завтрака из творога
Сырники с рисовой или овсяной мукой. Рецепт полезного соуса к ним: горсть свежих или замороженных ягод залить йогуртом малой жирности и взбить блендером.
Диетическая творожная запеканка в духовке (с сахзамом)
Запеканка с фруктами и соусом:
Запеканка: Пачку творога (180 г.) хорошенько взбить хорошо с яйцом. Добавить 1 ст.л. ложку кукурузного крахмала, чуть сахара или сахарозаменителя, ванилин. В порционные формочки на дно положить нарезанные фрукты или ягоды (замороженные, предварительно оттаить), залить яично-творожной смесью, на 2/3 формы. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке, около 20 минут. Запеканку подать в формочках, залив соусом.
Соус к запеканке: Замороженные ягоды (клубнику, чернику, малину) взбить с маложирным йогуртом и и сахарной пудрой или сахзамом.
Иногда в магазинах шаговой доступности не бывает необходимых ингредиентов, поэтому большинство продуктов я покупаю через интернет. Любую муку, отличную от пшеничной, можно купить здесь, а необходимый сахарозаменитель — в этом разделе (а используя кодовые слова озон, можно приятно сэкономить при покупке).
Рецепты полезных бутербродов к завтраку при правильном питании
Обратите внимание, что все бутерброды готовятся с цельнозерновым, либо с ржаным хлебом. Пшеничный для похудения, к сожалению, не подходит. Если вы не можете найти в продаже хлеб, подходящий для правильного питания, то можете купить смесь для выпечки, и приготовить хлеб самостоятельно.
Выбор смесей для выпечки хлеба огромен, кроме фитнесс-хлеба можно приготовить морковный, отрубной и мультизлаковый хлеб. Повнимательней изучите ассортимент, наверняка подберете для себя приемлемый вариант.
Казалось бы, бутики во время диеты есть нельзя, однако приведенные ниже варианты прекрасно проявят себя в качестве полезного завтрака при правильном питании.
Ломтик цельнозернового или ржаного хлеба подсушить на сковороде или в тостере. Сделать бутерброд из тоста сливочного сыра и нарезки из малосольного лосося.
Ржаной тост с яйцом-пашот и ломтиками свежего огурца.
Бутерброды из ржаного хлеба с паштетом и свежим огурцом.
Сендвич с паровой рыбой. Ломтик ржаного хлеба, листовой салат, белая рыба, приготовленная на пару. Сендвич полить соусом, приготовленным из 2 ст. л. йогурта, капли лимона и измельченной зелени укропа.
Бутерброды из ржаного хлеба с творожной массой с любимой зеленью (петрушкой, зеленым луком, укропом, кинзой, мятой).
Ржаной тост с гуакамоле и маложирным козьим сыром. Гуакомоле: измельчить блендером спелый авокадо, лаймовый сок, кинза, немного соли, красный острый перец по желанию.
Бутерброд из зернового хлеба с ломтиками авокадо, огурцом и малосоленой красной рыбой.
Еще 10 вариантов завтрака при правильном питании
Только бутербродами и творогом питаться очень скучно – во время диеты главное разнообразие. Поэтому предлагаю еще несколько рецептов диетических завтраков для похудения.
Мюсли с йогуртом и клюквой. Блюдо необходимо приготовить вечером и убрать в холодильник, за ночь оно настоится и к утру полезный завтрак для правильного питания будет готов. Перетираем в блендере горсть клюквы с медом. Смешиваем йогурт, клюквенное пюре и хлопья геркулес. Овсянку надо брать ту, которая долго вариться, хлопья быстрого приготовления не подойдут.
Смузи. Очистить зеленое яблоко от шкурки и семенной коробки и нарезать кубиком. К яблоку добавить порезанный киви и банан, влить немного зеленого чая и пюрировать блендером. Густоту регулировать чаем. Пить смузи рекомендуется сразу, иначе напиток потемнеет.
Овсяно-банановые панкейки. Две ложки овсянки замочить с вечера в 100мл молока (воды). Утром добавляем в разбухшую овсянку банан, 1 яйцо и 1 ст. ложку овсяной муки (можно смолоть хлопья в кофемолке). Для большей сладости можно добавить сахарозаменитель или чуть сахара или меда. Разрыхлитель добавляем по желанию. Жарить панкейки на сухой сковороде без масла под крышкой, можно использовать блинницу.
Омлет с овощами (помидор, грибы, болгарский перец) и два ломтика пастромы из индейки.
Цветная капуста и брокколи, залитые яйцом и несколько ломтиков домашней ветчины из курицы.
Легкий салат из сырого кабачка, яйцо пашот и два ломтика малосольного лосося.
Салат: груша, сыр чеддер, грецкий орех, латук. Заправка: 1ст. л. ябл. уксуса+1 ст. л. меда. Ингредиенты нарезать, залить соусом и перемешать. Соль здесь не нужна, так как ее достаточно в сыре.
Пшенная каша с тыквой и яблоком.
Рисовая каша с яблоком и изюмом.
Овсяная каша с разными добавками.
Надеюсь вам пригодятся предложенные варианты рецептов диетических завтраков для похудения. Если у вас есть собственные наработки по этой теме, можете смело делиться ими в комментариях.
Классический рецепт квашеной капусты. О том, как квасить капусту в домашних условиях
На Руси капусту называли вторым хлебом. Да и неудивительно, ведь она круглый год была на столе – свежая или квашеная. Причем вторая чаще! Нам тоже не стоит забывать старые добрые традиции. Рецепт квашеной капусты — давайте рассмотрим несколько, как можно быстро ее заквасить самим, в домашних условиях.
Квашение является естественным процессом брожения. Вырабатываемая при нем кислота служит консервантом, подавляющим рост и развитие болезнетворных бактерий, в том числе кишечной палочки. Пожалуй, это лучший способ заготовки овощей: используется меньше соли, чем при солении, и не добавляется уксус, как при мариновании.
А теперь вспомните, какие кулинарные шедевры можно приготовить используя квашеную капусту. Это превосходные первые блюда; щи (хоть палец полощи…), красный борщ (я его называю «тещин»). А какая солянка получается из такой капусты? Объедение.
Идем дальше. Если потушить квашеную капусту, с помидорчиком, лучком (скоро напишу и этот рецепт…), да с парой хороших сосисок, как вам такое? Можно даже добавить такую капусту в рулет из лаваша, его точно не испортит наличие солено-кисленького продукта. Наоборот, придаст рулету изысканный и своеобразный вкус.
В этой статье найдете:
Да наверно можно много вспомнить, или даже самому придумать блюдо, где будет уместен такой ингредиент, как квашеная капуста. Итак. начнем «квасить»!
Классика жанра, простой рецепт квашеной капусты — это сама капуста, морковь, соль и немного сахарного песка. Можно добавить лавровый лист, семена укропа, тмин, перец черный горшком или душистый, клюкву. Это по желанию.
Выбирайте среднеспелые и позднеспелые сорта белокочанной капусты, крупные и тугие, без зеленых листьев. Капуста должна быть сладкой и хрустящей, на срезе – кремово-белой. Лучше добавлять каменную соль крупного помола, но не йодированную: продукт будет горчить и неприятно пахнуть.
Посуда нужна эмалированная или стеклянная.
Итак, приступаем
1. Подготовим рабочее место, нам надо будет занять, практически весь стол. Снимите верхние листья с кочна капусты.
2. Шинкуйте капусту полосками примерно по 5 мм, удалив кочерыжку.
3. Добавьте нашинкованную морковь, при желании – приправы. Посолить, на 1 кг капусты – 30 г моркови и 20 г соли.
Лучше добавлять каменную соль крупного помола, но не йодированную: продукт будет горчить и неприятно пахнуть.
4. Вот теперь, предстоит самое трудное, перемешать и крепко помять капусту руками. Если у вас много нашинковано, разделяйте этот процесс по порциям. Сразу скажу, этот процесс, не из легких. Капусту надо мять до тех пор, пока не выделиться сок.
5. Закладывайте смесь в посуду, сильно утрамбовывая. Можно толкушкой, я предпочитаю просто нажимать рукой, собранной в кулак.
Надо добиться того, чтобы сок выжатый с капусты покрыл ее. Накройте тканевой салфеткой и положите сверху тарелку. Придавите гнетом, чтобы выступил сок. Оставьте бродить при комнатной температуре.
4. Ежедневно прокалывайте содержимое деревянной палочкой до дна емкости, чтобы выпустить газы брожения, а то продукт получится горьковатым. Снимайте пену.
5. Через 3-5 дней (смотря при какой температуре идет процесс) брожение завершается. Готовность капусты можно определить на вкус.
Далее, надо убрать капусту с тепла, поместите ее в холодильник либо на балкон, но учтите: на морозе , а так-же и при теплой температуре хранения, капуста может стать мягкой. Самая комфортная температура хранения квашеной капусты; ноль — минус пять градусов.
Как видите рецепт квашеной капусты довольно прост и быстро приготовить ее в домашних условиях довольно просто. Есть еще один способ закваски.
Рецепт квашеной капусты с рассолом
Этот способ закваски не будет требовать много физических усилий, как предыдущий.
Возьмем два средних кочна капусты — нашинкуем.
Следом пойдет морковь, ее можно измельчить на шинковке, для корейской моркови.
Теперь, все надо перемешать и чуть, отжать.
Сразу помещаем капусту в емкость, где будет она кваситься, довольно плотно ее утрамбовываем.
Готовим рассол
Пропорции такие; беру из расчета на два литра воды, четыре столовые ложки соли и две таких-же ложки сахара. Вот и вся премудрость. Хорошенько все перемешиваем.
Воду берите холодную и желательно, не из под крана. Заливаем в капусту рассол, чтобы он полностью ее покрыл. Кладем поверх, какую-либо тарелку и ставим на нее груз.
Ждем, нашего урожая три — четыре дня. Убираем гнет и перекладываем капусту в другую емкость, где она должна постоять часов десять — двенадцать. Что это даст? Выйдет лишняя горечь с продукта.
Все! Можно раскладывать капусту по банкам. Да, вот здесь! Перед укладкой надо немного отжимать капусту. Жидкости при утрамбовке в банку, будет и так достаточно.
Замечено, что из двух средних качнов капусты получается наполнить одну трех литровую банку.
Этот рецепт проверен, если все сделать по нему, разочарований не будет. Хранить такую квашеную капусту, по такому — же принципу, как написано в первом рецепте.
Старинный, простой рецепт закваски капусты (видео)
Такой рецепт и правда прост и конечный продукт получается очень достойный. На выходе будет сочная, хрустящая квашеная капуста. Так квасили наши предки (в правильном понимании этого слова…).
Надеюсь рецепты будут востребованы, они просты и если можно так сказать, эффективны. Хочу еще немного поделиться полезной информацией:
Немного о квашеной капусте
При квашении капуста не подвергается тепловой обработке, поэтому входящие в ее состав вещества не разрушаются и не теряют свои полезные свойства. А храниться такой продукт может до десяти месяцев.
По всем правилам капуста квасится не менее 3-7 дней. Недобросовестные производители, чтобы ускорить процесс, используют уксусную кислоту: продукт готов уже через два дня, но пользы от него никакой. Да и вкус не тот.
Многие хозяйки добавляют в капусту сахар, который тоже ускоряет брожение, а оно должно проходить естественным образом. Подсластить закуску можно при подаче на стол.
Качественная квашеная капуста, хоть она промышленного или домашнего производства, должна получаться сочной и хрустящей, светло-соломенного, слегка желтоватого цвета, вкус правильной капусты – немного соленый с кислинкой.
Если при приготовлении использовали приправы и пряности, то они немного скажутся на оттенке. Капуста должна быть нашинкована полосками примерно по 5 мм (если тоньше – ценные вещества хуже сохраняются), без крупных частиц, листьев и кочерыжки. Вот такой рецепт квашеной капусты.
Польза и вред квашеной капусты для организма человека
Клетчатка способствует перевариванию пищи, витамин В6 – расщеплению белков, поэтому закуску хорошо подавать к мясу.
Капустный сок улучшает работу сердца. Нормализует уровень холестерина.
Благодаря антиоксидантам и витаминно-минеральному комплексу повышает иммунитет, помогает противостоять простуде и гриппу.
Подходит аллергикам, поскольку витамин U обладает антигистаминным действием.
Способствует омоложению. Витамин С, природный антиоксидант, замедляет преждевременное старение клеток, витамин А улучшает состояние кожи.
Замедляет деление раковых клеток и не дает развиваться злокачественным опухолям.
Не злоупотребляйте
Квашеная капуста из-за обилия органических кислот противопоказана людям с повышенной кислотностью, а также имеющим хронический гастрит или язву. Кроме того, она вызывает повышенное газообразование.
Из-за наличия соли ее стоит с осторожностью употреблять гипертоникам и сердечникам. При приготовлении капусты часто используют много соли, а это провоцирует отеки. Перед употреблением капусту можно обдать кипятком, чтобы сделать продукт менее соленым.
Осторожнее с квашеной капустой нужно быть и людям, склонным к повышению сахара в крови.
У кислой капусты невысокая калорийность. Но назвать ее диетическим продуктом все-таки трудно. Здесь получается, что любой продукт с кислинкой повышает аппетит, и, если вы склонны к перееданию, лучше исключите ее из рациона, а то можно спровоцировать самих себя. Тем, кто на диете, не стоит поливать капусту маслом – это повышает ее калорийность.
Вот и все, что готов был озвучить. Думаю Вы найдете здесь подходящий для Вас рецепт квашеной капусты .
Если, что пишите в коменты, может у кого есть свои?
Удачи и Всех Благ!
miruspehinfo.ru
Рецепт очень вкусной домашней квашеной капусты.
Квашеная капуста — очень полезная. Ее любят почти все. Но не все квасят ее самостоятельно. Кто то покупает на рынке, кому то передают родственники. Сегодня я напишу рецепт очень вкусной квашеной капусты домашнего приготовления. Сложности в приготовлении нет никакой, ингредиентов тоже много не надо.
Я капусту квашу в трехлитровой банке. Когда заканчивается — делаю еще. Вы можете заквасить в любой стеклянной емкости, в деревянной или эмалированной. Если это эмалированная кастрюля, то в ней не должно быть сколов. Нельзя квасить капусту в пластмассовом ведре или в нержавейке.
Соль для квашеной капусты нужно брать крупную НЕ йодированную. Йодированная соль сделает капусту мягкой и не хрустящей.
По желанию можно добавлять в капусту различные специи: черный перец, тмин, гвоздику, семена укропа. А еще можно положить кислые ягоды: клюкву, бруснику и даже кислые фрукты: яблоки, сливы. Но это уже дело вкуса каждой хозяйки. В классическом рецепте квашенной капусты присутствует только капуста, морковь, соль, сахар.
Рецепт квашеной капусты без рассола.
Для трехлитровой банки нужно взять капусты около 3,2 кг. И одну крупную морковь. Соли — 3 ст.л., сахара — 2 ст.л.
Что касается соли, то классической считается пропорция 20 гр. соли на 1 кг капусты. Если Вы не планируете капусту долго хранить, то соли можно положить меньше.
Капусту надо брать плотную, не рыхлую, чтобы в ней не было горечи.
Капусту нужно нашинковать.
Одну морковку почистить и натереть на крупной терке.
Положить морковь в капусту, посолить, положить сахар. Перемешать руками, при этом нужно капусту помять, чтобы она пустила сок. Но не перестарайтесь, чтобы капуста осталась хрустящей. Если есть у Вас большой таз, то можно всю капусту с морковью смешивать в нем, можно смешивать и разминать в миске или прямо на столе.
Всю подготовленную капусту сложить в банку (или другую выбранную емкость). При укладывании капусты ее нужно плотно утрамбовывать или рукой, или деревянной толкушкой. Никакого рассола и воды не надо, капуста пустит свой сок, которого будет предостаточно.
Наполненную банку накрыть крышкой от пыли или марлей. Поставить банку в любую емкость, потому что при брожении капуста пустит много сока, который будет вытекать из банки.
Квасить капусту оставляете при комнатной температуре на 3 дня. Через три дня закрываете банку крышкой и ставите в холодильник или в другое холодное место.
Два раза в день во время брожения капусту нужно протыкать палочкой до самого дня (можно очищенной березовой веточкой), чтобы выпустить углекислый газ. При этом уровень сока будет опускаться.
Салат из квашеной капусты вкусно делать с луком, с морской капустой. С ней делают пирожки, винегрет, щи. Также ее тушат и жарят. Приятного аппетита!
Рецепт вкусной квашеной капусты с рассолом.
Ингредиенты:
рассол:
вода — 1,5 л
соль — 2 ст. л.
сахар — 2 ст. л.
лавровый лист — 2 шт.
черный перец горошком — 5 шт.
овощи:
капуста — 2,5 кг
морковь — 1 шт. крупная
Приготовление.
Этот рецепт квашеной капусты с рассолом. Из-за того, что капуста будет заливаться рассолом, то мять ее не надо, как в предыдущем варианте.
Сначала готовим рассол. Для этого берем полтора литра воды, кипятим, в воду кладем 2 ст. л. соли и 2 ст. л. сахара. Размешиваем рассол, чтобы сахар и соль растворились. В горячую воду нужно положить специи: лавровый лист, черный перец горошком (5-6 шт.).
Все, рассол готов. Оставляем его остывать.
Капусту нашинковать, морковь почистить и натереть на терке. Можно даже на терке для корейской моркови, в этом случае морковка будет красиво смотреться. Овощи смешать, но не мять. Овощную смесь сложить в банку. Сильно утрамбовывать не надо, как в случае закваски без рассола. Нужно оставить место для рассола. Поэтому и капусты для этого варианта берется меньше.
Капуста заливается остывшим рассолом.
Важно: не заливать горячей водой. Иначе бактерии, с помощью которых капуста будет сквашиваться, погибнут. И капуста может покрыться плесенью.
Дальше ставите банку в миску, потому что при брожении рассол будет выливаться. Три дня нужно выдержать капусту в тепле, протыкая деревянной палочкой утром и вечером до самого дна, чтобы выпустить углекислый газ.
Через три дня закрыть крышкой банку и убрать в холод.
Приятного аппетита!
Если же хотите приготовить очень вкусную маринованную капусту со свеклой, читайте этот рецепт.
В комментариях напишите, как Вы делаете квашеную капусту, и поделитесь этими рецептами со своими друзьями в соц. сетях.
russkajakrasota.ru
Квашеная капуста — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Описание приготовления:
Квашеная капуста – национальная русская закуска. Из нее также готовятся салаты, супы и вторые блюда. Квашеная капуста очень полезна для здоровья, нормализует микрофлору кишечника, в ней содержатся провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, аскорбиновая кислота и целый список минеральных веществ (кальций, магний, железо, фосфор, сера, фтор, йод, цинк и др). Содержащийся в капусте противоязвенный витамин U предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Существует несколько способов приготовления квашеной капусты: шинкованная, рубленная и цельнокочанная. Квасят капусту с морковью, яблоками, клюквой, свеклой, стручковым перцем и т.д. Для квашения капусты рекомендуется брать ее поздние сорта (например: Слава, Сабуровка, Московская поздняя и др.). Капуста должна быть здоровой и плотной. Не берите вялую и рыхлую капусту. Чтобы капуста получилась хрустящей, соль для квашения надо брать крупную.
Назначение:
На обед / На ужин Основной ингредиент:
Овощи / Капуста / Белокочанная капуста Блюдо:
Заготовки / Квашение / Кислое География кухни:
Русская кухня Диета:
Постные блюда / Рецепты сыроедения
Набор ингредиентов довольно простой — капуста, морковь да специи.
Капусту моем, очищаем от верхних листьев и кочерыжек. В ингредиентах приведен вес уже очищенной капусты.
Тонко-тонко шинкуем нашу капусту.
Складываем всю капусту в большой таз или миску.
Морковь натираем на средней терке и добавляем к капусте.
Добавляем соль и перетираем капусту с морковью.
Берем большую кастрюлю объемом около 10 литров. На дно выкладываем крупные листья капусты.
Выкладываем в кастрюлю слой капусты с морковью, кладем немного специй (тмин, лаврушка, перец), плотненько утрамбовываем. Повторяем процедуру до тех пор, пока не кончится капуста.
Получается целая кастрюля капусты.
Сверху также укутываем квашеную капусту большими листами капусты. Затем на листы капусты ставим тарелку, а на тарелку — какой-нибудь груз.
Под кастрюлю обязательно поставьте таз — капуста будет выделять сок, который будет выходить за края кастрюли.
Оставляем капусту в теплом месте. Приблизительно раз в два дня нужно будет протыкать капусту, чтобы из нее вышел скопившийся газ. Я обычно делаю это при помощи обыкновенной деревянной ложки.
Примерно через неделю капуста будет готова и ее можно будет подавать. Приятного аппетита! 🙂
povar.ru
Квашеная капуста — 6 классических рецептов хрустящей капусты на зиму
Каких только заготовок мы не наготовили этой осенью — с кабачками, баклажанами, огурцами, помидорами и грибами. Научились готовить разнообразные салаты из капусты на зиму. Но я не могу остановиться и надеюсь, что еще успею до завершения сезона заготовок. Я считаю, что квашеная капуста — просто непременный атрибут осени и зимы. Сочная и хрустящая, с морковочкой, яблоками, клюквой или тмином, квашеная капуста манит нас к столу. Более того, квашеная капуста полезнее свежей благодаря молочнокислым бактериям, которые образуются в процессе закваски.
В условиях квартиры удобнее всего готовить квашеную капусту в стеклянных банках. Но если вы счастливый обладатель погреба, и у вас есть деревянная бочка, то будет просто преступлением ее не наполнить капустой и заквасить на радость всей семье. А чтобы труды не пропали даром, нужно внимательно прочитать полезные советы при квашении капусты.
Как квасить капусту в домашних условиях — полезные советы
Первый наш с мужем опыт при квашении капусты закончился фиаско. Это было очень давно, в те времена о компьютерах и интернете мы еще не подозревали, рецепты переписывали друг у друга в блокнот. Но о тонкостях приготовления квашеной капусты я стала интересоваться позже, когда пришлось выбросить ведро капусты. Дело в том, что мы купили «неправильную» капусту летних сортов, и она после закваски стала мягкой как каша. С тех пор прошло много лет, мы набрались опыта, которым и хочу поделиться с вами.
Главное — купить или вырастить капусту для квашения необходимо только поздних сортов. Летняя капуста совершенно для этого непригодна. У капусты летних сортов листья более тонкие, зеленые и рыхлые. Зимние сорта капусты отличаются плотным кочаном и белым цветом. При выборе капусты обратите внимание, чтобы она не была слишком «жилистая», с жесткими прожилками.
Резать капусту для квашения следует не очень мелкими кусочками. Толщина каждого кусочка должна быть где-то 5 мм. Если слишком измельчите капусту, он станет мягкой.
Для квашения капусты используйте нейодированную соль крупного помола.
Подойдите ответственно к выбору тары. Для квашения подойдет стеклянная, деревянная или эмалированная без сколов, посуда. В алюминиевой кастрюле молочная кислота, которая образуется при квашении, вступит в реакцию и испортит вам все дело.
Квасить капусту следует при температуре не выше 24 и не ниже 20 градусов. Перегреете — получите кисель, а в холодном помещении капуста просто не закиснет.
Процесс брожения занимает примерно 3 дня, После этого капусту можно, конечно, есть. Но настоящий вкус классической квашеной капусты появится только через неделю.
Нашинкованную капусту для закваски обязательно нужно прижать чем-нибудь тяжелым, например, тарелкой с 3-литровой банкой огурцов. Моя бабушка всегда держала под рукой гнет — деревянный круг и прижимала его чистым тяжелым камнем.
Чтобы образующиеся при закваске газы не скапливались в капусте, ее нужно проткнуть в нескольких местах деревянной палочкой.
Для хранения квашеной капусты идеальная температура от 0 до +2 градусов. Можно переложить капусту в 3-литровые банки и тогда будет удобно ее хранить в холодильнике.
Отлично сохраняется капуста в течение 9 месяцев. Правда, чем дольше она хранится, тем кислее становится. Поэтому лучше готовить все-таки небольшими порциями.
Капуста сохраняет свои свойства только при однократной заморозке. Можете разложить квашеную капусту по пакетам и положить в морозильную камеру.
Чтобы получилась вкусная хрустящая квашеная капуста, обратите внимание на фазу Луны. Лучше всего квасить капусту на растущей Луне, после Новолуния дня через 3-4.
Чтобы заготовить вкусную, хрустящую квашенную капусту, предлагаю несколько простых классических рецептов.
Квашеная капуста — классический рецепт с рассолом на 3 литровую банку
Для того, чтобы получилась 3 — литровая банка квашеной капусты, нам понадобится вилок свежей капусты весом примерно 2,5 кг. Самый простой классический и без премудростей рецепт квашеной капусты .
Ингредиенты:
капуста — 1 кочан весом 2,5 кг
морковь — 3-4 шт.
соль — 2 ст. л.
сахар — 2 ст. л.
вода — 0,5 литра (примерно)
Капусту шинкуем любым из способов. Удобно для этого иметь специальную терку, а можно просто нарезать с помощью ножа тонкими полосками. Капусту выкладываем в глубокую миску.
2. Морковь натираем на крупной терке и добавляем к капусте.
3. Руками просто перемешиваем оба эти ингредиента. Причем, капусту обжимать не следует, иначе она может стать мягкой.
4. Берем чистую 3-литровую банку и складываем в нее капусту с морковью, слегка утрамбовывая. Наполняем всю банку. Сверху на капусту ложкой добавляем соль и сахар.
5. Капуста должна обязательно кваситься в рассоле. Просто заливаем капусту холодной некипяченой водой (только не хлорированной) до самого горлышка банки.
Рассол обязательно должен покрывать всю капусту. Если количество рассола уменьшится, просто добавьте воды
6. Протыкаем капусту в нескольких местах деревянной палочкой, чтобы ушли скопившиеся во время брожения газы. Во время закваски капусту желательно протыкать деревянной палочкой хотя бы 1 раз в день.
Во время закваски количество рассола увеличится и он будет вытекать из банки, поэтому банку с капустой обязательно поместите в таз или любую другую емкость.
7. Банку с капустой накройте марлей и следите, чтобы рассол покрывал всю капусту. Капуста при комнатной температуре должна постоять 2-3 дня. После этого можно ее закрыть крышкой и убрать для хранения в холодильник.
Как квасить капусту в домашних условиях в банках — простой рецепт
Также классический рецепт, только здесь мы обойдемся без добавления воды. Ингредиенты те же самые — капуста и морковь, а солить будем также в 3-литровой банке.
Ингредиенты:
капуста — 1 кочан весом 2 кг
морковь — 1 шт.
соль — 1 ст. л. с горкой
сахар — 1 ч. л.
Капусту и морковь шинкуем и складываем в глубокую миску.
2. В стакане смешиваем соль и сахар, их мы будем добавлять постепенно в капусту.
3. В этом рецепте капусту мы будем размешивать и растирать руками как будто месим тесто. Капуста должна выделить сок.
4. В 3-литровую банку постепенно утрамбовываем капусту и каждый слой пересыпаем солью с сахаром. Наполняем банку до самого верха.
5. Банку закрываем пластмассовой крышкой, под низ ставим блюдце или миску. Капуста кваситься 3 дня при комнатной температуре. Не забываем 1 — 2 раза в день прокалывать капусту деревянной или пластмассовой палочкой.
6. После этого готовую капусту ставим на хранение в холодильник.
Чтобы рассол постоянно покрывал капусту, нужен груз сверху. Для этого внутрь банки поместите пластмассовую крышку, а на нее водрузите 0,5 литровую бутылку с водой.
Очень вкусная квашеная капуста с яблоками и перцем — рецепт на зиму
Этот рецепт немного сложнее, с добавлением различных ингредиентов. Капуста получается просто деликатесная, приготовьте и убедитесь сами.
Ингредиенты:
капуста — 1 кочан весом 2 кг
морковь — 1 шт.
яблоки (лучше всего антоновка) — 4-5 шт.
болгарский перец — 1 шт.
зелень петрушки, укропа
чеснок — 2 зубчика
кориандр — щепотка
черный перец горошком
вода — 1 литр
соль — 4 ч. л.
сахар — 1 ч. л.
Шинкуем капусту, морковь натираем на крупной терке, болгарский перец нарезаем полосками, яблоки разрезаем на 4 части и удаляем семена.
2. В большую емкость, например ведро, ингредиенты укладываем слоями. На дно пойдет слой капусты, сверху посыпаем сладким перцем и выкладываем слой яблок.
3. Снова выкладываем слой капусты, сверху морковь, затем измельченную зелень петрушки и укропа. Дальше выкладываем измельченный чеснок.
4. Эти слои повторяем еще раз — капуста, перец, яблоки. Капуста, морковь, зелень, чеснок.
5. Готовим горячий рассол. Рецепт дан на 1 литр воды, возможно вам потребуется больше воды. Воду доводим до кипения и солим, по вкусу добавляем кориандр и перец горошком. Рассолом заливаем капусту. Капусту протыкаем в нескольких местах деревянной палочкой. Оставляем капусту 3 дня кваситься при комнатной температуре.
Через 3 дня капусту перекладываем в чистые банки и убираем их в холодильник. Вкуснейшая капуста готова.
Квашеная капуста — рецепт с болгарским перцем и хреном
Еще один рецепт квашеной капусты, где используется не только традиционные капуста и морковь, но еще и болгарский перец и даже хрен.
Квашеная капуста с яблоками, клюквой и рябиной
Уникальный рецепт, в котором будем использовать для получения хрустящей капусты отвар коры дуба. Ну а витаминов в капусте станет еще больше, когда добавим клюкву и рябину.
Ингредиенты:
капуста — 1 кочан весом 3 кг
морковь — 3 шт.
яблоки — 2 шт.
клюква — 1/2 стакана
рябина — 1/2 стакана
черный перец горошком
соль — 3 ст. л.
отвар коры дуба — 50 мл
Капусту и морковь шинкуем, посыпаем солью и перетираем руками до появления сока.
3. Для закваски будем использовать большую эмалированную кастрюлю. На дно кастрюли укладываем капустные листья и насыпаем перец горошком.
4. Укладываем слоями капусту с морковью, затем яблоки и щедро пересыпаем клюквой и рябиной. Повторяем слои в той же последовательности и обязательно утрамбовываем руками.
Чтобы удалить из рябины горечь, обдаем ее кипятком
5. Чтобы капуста получилась хрустящей, приготовим заранее отвар дубовой коры. Для этого промытую кору нужно поварить в кипящей воде 10 минут и остудить. Вливаем остывший отвар в кастрюлю с капустой.
6. Когда выложите всю капусту, сверху положите тарелку соответствующего диаметра и тяжелый гнет, например, банку с водой.
7. Чтобы обеспечить выход газам из капусты, воткните деревянные палочки в капусту.
8. Кваситься капуста будет 3 дня, после чего можно будет ее разложить по банкам и отправить на хранение в холодное место.
Очень вкусная квашеная капуста с яблоками и грушами
Не могла не поделиться с вами еще одним замечательным рецептом. Мне кажется, что яблоки и груши придадут такой квашеной капусте тонкий приятный аромат и необыкновенный вкус.
Вы убедились, что рецептов квашеной капусты много и я постаралась познакомить вас с разнообразными рецептами на любой вкус. Сейчас самое время для заготовки квашеной капусты. Как я уже писала, очень хорошо квасить капусту после Новолуния, которое в октябре 2017 года произойдет 19 числа. Так что запасайтесь капустой, сохраняйте рецепты и вам желаю удачи в полезных и вкусных заготовках.
Квашеная капуста — классические рецепты квашеной капусты быстрого приготовления на зиму в банке
Здравствуйте уважаемые читатели и подписчики блога! Как вы думаете, что самое последние из заготовок обычно делаю я? Конечно же, квашеную капусту. Поскольку самая вкусная капуста, как говорят, должна срезаться с наших огородов при первых заморозках, а это значит, что это приходится на такой временной промежуток как октябрь, или же ноябрь, смотря где вы проживаете.
Без этого сокровища не приготовить ни один борщ, или наваристые щи, которые вся моя семья просто обожает. Поэтому сегодня, эту заметку я посвящаю засолки квашеной капусты на зиму.
Выбирайте любой понравившийся рецепт и делайте это блюдо, ведь оно по сравнению с другими видами заготовок самое простое и быстрое в приготовлении. Минимум усилий, максимум удовольствий от такой работы. А потом ведь можно из нее не только приготовить суп, а также использовать в салатах и в пирожках, я очень люблю еще делать бигус или жарить ее с картошкой.
Квашеная капуста — классический рецепт
Это мой самый любимый вариант капусты, так как он приготовлен по ГОСТовской технологии тех времен, а именно 1956 года еще тогда в СССР. Наверно в каждом доме есть такие рецепты, вот и у меня есть такая старинная книжечка, которой я дорожу, так готовят моя мама и бабушка.
Самое главное, что этот вариант совсем не требует от Вас много времени, и немало важно разноообразных продуктов. В нем отлично сочетаются только капуста, морковь и соль. Без всяких приправ и специй, а также без добавления уксуса.
Нам понадобится:
капуста — 3 кг
морковь — 300 г
соль — 75 г
Способ приготовления:
1. Капусту нашинкуйте вручную, или же на специальной терке, в зависимости от того сколько вы собираетесь заготовить.
2. Морковь натрите на крупной терке.
3. Далее, я пожалуй этот процесс начну с таких рекомендаций и советов, которые дает мне эта книжечка.
Важно! Согласно ГОСТу моркови берется 10 процентов от всей массы капусты. Поэтому считайте сами на 1 кг капусты это 100 г моркови. Соли берется 2 — 2,5 процента от массы капусты, на 1 кг капусты потребуется 25 г.
Нашинкованную капусту смешайте с солью и хорошо руками разомните ее.
4. После того, как капуста выделила сок и стала блестеть, пришло время смешать ее с морковкой.
5. Теперь переложите всю овощную массу в кастрюлю. Возьмите крышку диаметром меньше, чем сама кастрюля. Положите ее в полиэтиленовый пакет или мешок и прикройте ею капусту.
6. Сверху на тарелку или крышку поставьте гнет. Обычно используется трехлитровая банка с водой.
7. В таком виде капуста должна простоять 3 дня при комнатной температуре.
Важно! Чтобы квашеная капуста получилась вкусной, необходимо выпускать деревянной палочкой углекислый газ. Т.е по поверхности капусты делайте проколы в течение дня несколько раз. А самое главное, если вы не знаете, почему ваша капуста горчит, так вот вам и решение, все из-за этого химического процесса.
Поэтому очень важно, чтобы углекислый газ вышел, и готовое блюдо не горчило.
8. По истечении трех дней поместите капусту в банку или баночки. Но, помните, что нужно сначала руками размешать всю массу еще раз, чтобы вышел до конца углекислый газ.
При помощи специальной воронки разложите по баночкам.
9. Соком, или можно сказать рассолом, маринадом, который выделился, залейте баночки.
10. Закройте капроновыми крышками и уберите в холодильник. Хранить такую капусту нужно в прохладном месте, лучше всего подойдет погреб или холодильник, чтобы не возобновился процесс брожения и готовая квашеная капуста не перекисла.
Вот такой простейший и классный вариант готовки! Приятного аппетита!
Видео: Готовим хрустящую и сочную квашеную капусту в домашних условиях
Подобный вариант приготовления я нашла в этом видео, чтобы вы могли еще раз посмотреть в живую как и что делается. Но, помните еще одну хитрость, если взять много моркови, по неправильным пропорциям, таким как типо на глазок, то результат может вас не много огорчит. Так как, если переложить моркови, то капуста потеряет свою хрустящесть, не будет такой хрусткой и станет мягкой.
Рецепт быстрого приготовления квашеной капусты в банке
Такой легкий и один из лучших вариантов засолки капусты дома очень быстрым и мгновенным способом. Это конечно не за 15 минут, но на третий день можно уже употреблять, представляете?! Для разнообразия и улучшения вкусов добавьте свои любимые специи.
Секрет и суперфишка здесь в том, что будет отдельно готовиться рассол, но не бойтесь в этом ничего трудного нет, все очень просто и легко. Ну и само собой, как только рассол, маринад попадет в капусту начнется то самое явление, под названием брожение или квашение, таким методом я ускоряю этот процесс и дозировка соли будет чуть выше, чем всегда. Вот и вся хитрость науки))).
Нам понадобится:
капуста — 2-3 кг на 1 трехлитровую банку
морковь — 2 шт.
лавровый лист — 2 шт.
соль — 4 ст.л
семена укропа — по желанию
перец — по вкусу
Способ приготовления:
1. Первым делом займитесь подготовительной работой овощей. Хорошо вымойте капусту и морковку.
Далее капусту нашинкуйте или нарежьте ножом, обычно это выглядит примерно как тоненькая соломка, хотя я видела и другие варианты засолки лепестками и кусочками, но мне кажется это не уместно, если использовать для общего употребления куда-то в блюда, хотя все возможно. Смотря для какой цели вы делаете эту заготовку.
2. Следом на терке или при помощи специальной насадки в кухонном комбайне перетрите морковь.
3. Перемешайте капустку с морковкой, не бойтесь мните, масса должна получиться равномерной, чтобы начал появляться сок.
4. Далее возьмите тару, сосуд или какую-то глубокую емкость в виде кастрюли, тазика или коробочки и уложите туда капустно-морковную смесь. Причем это нужно делать с усилием.
Именно в ней и будет кваситься капуста. Добавьте душистый перец, лавровый лист и семена укропа. Капуста должна лежать в таре достаточно плотно. В данном случае емкость используется 5 литровая.
5. Далее возьмите литровую банку и столовую ложку. Баночку залейте холодной водой и внесите в нее соль, 2 ст.л., можно добавить еще сахар, если у вас есть желание.
Важно! Соль берется только каменная, крупного помола, а не мелкая.
Размешайте банку с водой до полного растворения соли. А затем залейте этим раствором капусту. Поскольку все овощи должны полностью быть залиты рассолом, сделайте еще одну такую же банку рассола. Либо можно было взять сразу 2 литровую банку и внести в нее 4 ст.л соли и воды.
6. Ну, вот вода полностью покрыла капусту. Возьмите крышку или пластинку и сделайте груз на нее, поставьте банку с обычной водой. На следующий день, после того, как она сутки простоит в тепле начнется квашение.
И тогда нужно будет при помощи ложки или палочки раздвигать капусту и выпускать газ, чтобы она не горчила. Делать это нужно несколько раз в течение дня. Итак все дни до конца брожения.
7. На третий день она полностью сквасится, газы перестанут выделяться.
Важно! Забыла еще сказать, под любую емкость поставьте еще одну, так как в процессе квашения она дополнительно начнет выделять свой рассол, а значит жидкости прибавится и она побежит.
8. Вот такой еще один интересный оригинальный вариант готовки, пробуйте, очень вкусно! Храните в прохладном месте в холодильнике, чтобы она не стала кислой и ядреной.
Очень вкусная квашеная капуста в 3 литровых банках на зиму
Хотите сделать нежную, сочную и хрустящую капусту? Тогда вот вам это пошаговое описание с фото, как раз в помощь. Рецепт проверенный и надежный.
Нам понадобится:
капуста — 1 кочан 2 кг
морковь — 2 шт.
соль — 2 ст.л с горкой
сахар — 1,5 ст.л
вода — 1,5 л
Способ приготовления:
1. Первым делом разрежьте капусту напополам, удалите кочерыжку. Нарежьте очень-очень мелко, по крайне мере постарайтесь нарезать именно так.
Важно! Если вы берете молоденькую капусту, то и заготовка от этого будет еще только сочнее и нежнее. Потому что старая капуста имеет свойство быть жесткой.
Далее морковь берите нынешнего урожая, а не старого, чтобы она была сочная. Морковку можно потереть на обычной крупной терке, а вообще лучше на терке для корейской моркови, чтобы вышло тонко. Перемешайте овощи руками, сдавливайте капусту, чтобы она выделила сок.
2. После этого возьмите банку 3 литровую. И утромбуйте при помощи подручных средств, таких как скалка))). Чтобы было в банке максимум капусты с морковкой и минимум воздуха.
3. Сделайте маринад или рассол. На 1,5 литра воды высыпьте 1,5 ст.л сахара и 2 ст.л соли. Размешайте ложкой, или закройте банку с водой крышкой и колбасьте, трясите пока все сухие ингредиенты не растворятся.
4. Залейте этой смесью капусту, прям тоже по максимуму, вот так, как на рисунке. Оставьте в теплом месте, через одни сутки появятся пузырьки. Это означает, что начался процесс заквашивания.
5. Поэтому возьмите и ускорьте этот процесс сами, проткните палочкой или другим предметом, в виде ножа, чтобы выпустить газ. Вы сразу увидите, что рассол опускается.
Такую процедуру в день делайте не реже 3-4 раз. Как пузырики появились, так сразу и протыкайте ее))). По истечении трех дней закройте крышкой и поставьте в прохладное место.
6. Вот такая славная капусточка получилась, потом ее можно заправить растительным маслом и лучком, а в роли украшения использовать укроп. Приятного аппетита!
Квашеная капуста с яблоками
Ну, а этот вариант, прям так сказать богатырь, сразу вспоминается наша Русь и печь у пробабушки. Квасится капуста будет в русской бочке-кадушке, как в старые славянские добрые времена, да еще и с яблочками.
Нам понадобится:
капуста — почти 20 кг
яблоки сорта Антоновка или Богатырь — 2 кг
морковь — 1,5 кг
соль — 70 г на 3 кг капусты
Способ приготовления:
1. Мелко нашинкуйте капусту, морковь порежьте на соломку или потрите на терке. Затем в глубокой емкости все перемешайте и внесите соль, хорошо разомните, чтобы выделился сок. Далее поместите в бочку.
2. Следом порежьте яблочки на тонкие дольки. Аккуратно перемешайте, чтобы не повредить фрукты.
Важно! Перед нарезкой яблок хорошо их вымойте и удалите сердцевинки.
3. Затем прикройте крышкой и положите камень или что-то вроде этого.
4. Оставьте в теплом месте, через некоторое время вы увидите пузыри, так и должно быть.
Важно! Главное не прохлопать это момент, потому что, если вы вовремя не уберете пузырьки, то появится неприятный запах и аромат, ну и соответственно вкус.
5. Для этого убирайте гнет и протыкайте палкой капусту.
После трех дней уберите квашеную капусту в прохладное место в погреб или на балкон. А через недельки две ее можно кушать! Ням-ням, просто объедение! Чем дольше она будет стоять, тем она будет лучше проквашиваться.
Капуста, квашеная кочанами
Впечатлены? Я когда впервые попробовала такую штуку, сказала «класс!» Это сербская технология, она легкая и экономная во времени, не нужно ничего крошить, а вот ждать готовности придется намного больше, чем обычно. Потом из такой цельной капусты готовятся голубцы, в Сербии их называют сармой.
Как говорится век живи, век учись, и то правда))). На 20 кг капусты берется примерно 1,5 кг соли. Морковь в данном виде не используется.
Нам понадобится:
капуста — 12 кг
соль нейодированная- 800 г
Способ приготовления:
1. Вымойте хорошо капусту, удалите плохие загрязненные листики.
2. Вырежите кочерыжки. Возьмите кочан и ножом отрежьте вот это место, как показано.
3. Держите нож немного наискосок, чтобы вырезалось пирамидкой. Всю кочерыжку вы не удалите, только верхушку.
4. Поместите кочан в бак или большую кастрюлю и засыпьте вырезанное место солью. Поступите так со всеми кочанами. И оставьте их в таком виде до завтра, до следующего дня.
5. По истечении этого времени соль немного изменится, она втянет в себя капустную влагу.
6. Теперь разрежьте капусту напополам и поместите в тазик или кастрюлю. На 10 кг капусты берется 0,5 кг соли, из которых 300 г уйдет на заполнение отверстий в кочерыжке и 200-250 г для рассола, залейте тару водой (5 л). Сверху положите гнет (5 кг) и дайте постоять пару дней (2 дня) в теплом месте.
Интересно! Можно положить туда же яблочки, несколько штук.
7. За это время в кастрюле начнутся побулькивания, она станет бродить. Поэтому через два дня слейте рассол в другую емкость. Это делается для того, чтобы рассол обогатился кислородом и брожение шло более активно. Далее поместите опять капусту в этот же перелитый рассол и поставьте гнет. Это процедура делается 1 раз в день. Полностью она будет готова через 2 недели.
8. Храните в погребе и до весны ее нужно будет скушать.
Бонус: Капуста квашеная со свеклой
Экологически чистая и очень вкусная капуста без уксуса со свеклой и морковкой. Ну, просто пальчики оближите, а посмотрите, как она смотрится на тарелочке, просто фантастически красивенько и улетно:
Еще могу посоветовать, у кого совсем мало места в погребе хранить капусту не в банках, а в мешках, но из них нужно будет убрать воздух, специальным прибором, т.е сделать под вакуумом. На этом у меня все, надеюсь теперь вы научились правильно делать капусту квашеную на зиму разными способами.
Приятных вам и вкусных открытий! Всем до встречи! Пока-пока!
С уважением, Екатерина Манцурова
page365.ru
Квашеная капуста — рецепты с фото на Повар.ру (77 рецептов квашеной капусты)
Квашеная капуста с клюквой
4.5
Любимица миллионов, хрустящая, сочная и очень вкусная квашеная капуста с клюквой в домашних условиях — прекрасный вариант закуски. Побалуйте себя вкусной и полезной капусточкой! …далее
Добавил: Марина Золотцева 17.04.2016
Суп с квашеной капустой и курицей
5.0
Сегодня у меня вкуснейший суп на обед, с квашеной капустой, на курице. Я купила куриное филе, чтобы супчик получился не очень жирным, но его можно заменить на куриную ножку или другой кусочек курицы. …далее
Добавил: Вика Василенко 23.06.2017
Хрустящая квашеная капуста
4.5
Квашенная капуста — прекрасная закуска, которую можно подать как отдельный салат или добавить в другое блюдо. Правильно приготовленная квашенная капуста должна хрустеть, быть в меру соленой и кислой. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 07.08.2018
Капуста квашеная кочанами
3.7
Обожаю квашеную кочанами капусту. Могу ее есть три раза в день со всеми блюдами. Нет ничего проще и вкуснее! По этому простому рецепту капусту заквасите быстро, а заготовка обойдется очень дешево. …далее
Добавил: Julechka 11.07.2013
Квашеная капуста рецепт классический
4.2
Хочу предложить Вам простой классический рецепт приготовления квашеной капусты, как делали наши бабушки, мамы. Приготовление не займет много времени, а мы получим вкусный и полезный витаминный салат. …далее
Добавил: Vikulia 19.05.2015
Борщ с квашеной капустой
4.2
Классический рецепт борща с квашеной капустой порадует вас не только богатым вкусом и ароматом этого популярного блюда, но и обилием витаминов в каждой ложке! …далее
Добавил: Kurzyupa 29.12.2013
Солянка из кислой капусты с мясом
4.3
В качестве сытного и несложного блюда на ужин или обед предлагаю обратить внимание на этот вариант, как приготовить солянку из кислой капусты с мясом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 25.12.2015
Квашеная капуста по-немецки
4.2
Немецкая кухня славится своими блюдами из кислой капусты — здесь ее жарят, тушат и едят просто так, с пивком;) Рецептов приготовления квашеной капусты по-немецки очень много — предлагаю вам свой, одобренный друзьями из Германии. …далее
Добавил: Kurzyupa 08.07.2013
Квашеная капуста
4.4
Рецепт приготовления квашеной капусты довольно прост, поэтому приготовить вкуснейшую квашеную капусту в домашних условиях способен каждый. Актуальное блюдо для сыроедов. …далее
Добавил: Alteredego 27.10.2014
Квашеная капуста в бочке
3.2
Квашеная капуста — отличный источник полезных минералов и витамина С. Особенно если в бочку добавить и кочерыжки. Квашеная в деревянной бочке капуста хранится гораздо лучше да и вкус у нее — чудесный! …далее
Добавил: Julechka 15.07.2013
Квашеная капуста с укропом
3.8
Витамины зимой очень нужны, для этого хозяйки часто замораживают овощи, ягоды. Хотелось бы сегодня подготовить с вами на зиму квашеную капусту с укропом. …далее
Добавил: Filina 20.05.2014
Перец, квашеный с капустой
4.3
Квашеный с капустой перец сочетает в себе два любимых вкуса. Заготовка хороша как под картошечку, так и на праздничный стол. Возьмите цветные перцы, тогда закуска будет не только вкусной, но и яркой. …далее
Добавил: Julechka 15.07.2013
Тушеная квашеная капуста с курицей
4.8
Отличный вариант для легкого и полезного ужина, а также идея для начинки пирога, например — все это про рецепт приготовления тушеной квашеной капусты с курицей. …далее
Добавил: Марина Золотцева 21.03.2016
Квашеная капуста по-чешски
2.5
В Чехии любят простую кухню и квашеную капусту, а также блюда из нее. Они там подаются повсеместно, в основном в качестве гарнира. Заквасить капусту по простому чешскому рецепту теперь можете и вы! …далее
Добавил: Владимир Братиков 11.07.2013
Капуста квашеная кусками
3.0
В квашеной кусками капусте сохраняется больше витаминов, чем в нашинкованной. Да и есть хрустящий большой кусок капусты гораздо приятнее. В своем рецепте к капусте я добавила острого перцу. Объедение! …далее
Добавил: Julechka 16.07.2013
Капуста квашеная с сахаром
4.7
Капуста квашеная с сахаром готовится всего четыре дня! Выходит она хрустящая и кисловато-сладенькая. Есть ее одно удовольствие! Отличная закуска к любому горячему блюду, чудная составная щей и рагу. …далее
Добавил: Julechka 16.07.2013
Острая квашеная капуста
3.3
Привычную квашеную капусту сделаем остренькой. Такая закуска взбодрит, добавит искорку в глаза, пробудит аппетит. Хороша она и с хлебом, и с горячими мясными блюдами. Мои гости ее сметают в миг! …далее
Добавил: Julechka 16.07.2013
Квашеная капуста хрустящая
3.9
Иногда так хочется квашеной капусты! Конечно, можно купить. А можно приготовить хрустящую квашеную капусту самостоятельно, при чем через сутки она уже будет готова к употреблению! Вот мой чудо-рецепт. …далее
Добавил: Julechka 16.07.2013
Быстрая засолка капусты в домашних условиях
3.7
Капуста — полезный овощ, который в квашеном виде таким и остаётся. В приготовленной таким образом капусте витамина С содержится больше, чем в малине и даже лимоне. Готовится она всего за сутки. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 20.06.2016
Квашеная капуста классическая
2.3
Вы можете сохранить полезные свойства капусты благодаря ее сквашиванию. Сделать это вовсе не сложно. Рассказываю домашний рецепт заготовки, как приготовить квашеную капусту классическую. …далее
Добавил: Наталья Польщак 04.05.2017
Засолка капусты с клюквой
3.0
Без консервации в наше время прожить можно, но так вкусно уже не поешь. Когда делаешь все сам, то результат всегда превосходит покупную продукцию. Вот, как приготовить засолку капусты с клюквой. …далее
Добавил: Маргарита 14.09.2016
Квашеная капуста в банке
5.0
Квашеная капуста способствует выведению шлаков и чистит кишечник. Но зачем покупать сомнительного качества, если можно сделать ее самостоятельно? Расскажу, как приготовить квашеную капусту в банке. …далее
Добавил: Наталья Польщак 09.06.2017
Капуста, квашенная со свеклой
4.5
Недорогая, полезная и очень вкусная домашняя закусочка, которая чудесно дополнит любое основное блюдо. Хочу предложить вам на заметку простой вариант, как приготовить капусту, квашенную со свеклой. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 09.07.2017
Капуста, квашенная с анисом
Перед вами рецепт приготовления капусты, квашенной с анисом. Это вкусно, люблю подавать такую капусту в качестве закуски. Мне очень нравится! Кисловатый вкус капусты отлично сочетается с мясом. …далее
Добавил: Даша Петрова 22.01.2017
Капуста квашеная шинкованная
4.0
В зимний период вопрос о натуральных витаминах стоит очень остро. Рекомендую вам на заметку очень классный рецепт капусты, богатой витамином С, которая станет отличной закуской для детей и взрослых. …далее
Добавил: Марина Золотцева 26.12.2016
Винегрет с квашеной капустой
4.5
Замечательный рецепт винегрета с квашеной капустой, который станет отличным дополнением к вашим повседневным блюдам, а так же послужит великолепным украшением любого праздничного стола. …далее
Добавил: Dashuta 10.10.2013
Закатка капусты на зиму в банках
3.3
Капуста – распространенный и полезный овощ. Она содержит большое количество витамина С и микроэлементов. Её можно употреблять и в свежем виде, и готовя из нее разнообразные блюда и заготовки. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 16.07.2016
Квашеная капуста со свининой
3.7
Рецепт приготовления свиных ребрышек, тушеных с квашенной капустой, яблочным пюре, желтым луком и куриным бульоном. …далее
Добавил: Povarfan 20.06.2011
Квашеная капуста тушеная со свининой
Настоящее немецкое блюдо, которое легко готовится в домашних условиях. Квашеная капуста тушеная со свининой подходит на обед или на ужин для всей семьи. Аппетитно и очень сытно! Попробуйте! …далее
Добавил: Алексей Марчук 24.03.2017
Бомбовая капустка
Если не знаете, как готовится бомбовая капустка, я вам расскажу. По этому рецепту капусту можно приготовить за несколько дней, а какая изюминка этого рецепта, расскажу далее. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 13.02.2017
Квашеная капуста (быстро)
1.0
Любителям домашних пикантных закусок хочу предложить очень классный и простой способ, как приготовить квашеную капусту быстро. Не нужно ждать неделю, чтобы насладиться ее потрясающим вкусом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 13.02.2017
Солянка из квашенной капусты
5.0
Это традиционный рецепт приготовления солянки на сковороде с последующим запеканием в духовке. Несмотря на кропотливость приготовления, солянка из квашенной капусты пользуется большой популярностью. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 17.09.2015
Рулька в пиве с кислой капустой
4.4
Рулька в пиве с кислой капустой — блюдо, не нуждающееся ни в каких эпитетах и описаниях. Пятничный вечер, несколько бутылок хорошего пива, рулька с капустой — и больше от жизни ничего не надо. …далее
Добавил: Aelita 30.10.2012
Капуста квашеная классическая
4.3
Вашему вниманию — простой рецепт капусты квашеной классической, и я вам с удовольствием расскажу, как это блюдо приготовить. Сложностей никаких нет: просто порезать, залить маринадом и настоять! …далее
Добавил: Даша Петрова 18.11.2016
Быстрая квашеная капуста
3.8
Расскажу, как приготовить быструю квашеную капусту в домашних условиях. Получится, вкусная быстрая и очень хорошая закуска. Рекомендую всем попробовать! Три дня — и капуста готова к употреблению! …далее
Добавил: Даша Петрова 01.05.2017
Квашеная капуста (рецепт в банке)
5.0
Квашеная капуста – кладезь витаминов. Особенно она полезна зимой, когда организм остро нуждается в них. Если ищете подходящий рецепт, то расскажу, как приготовить квашеную капусту (рецепт в банке). …далее
Добавил: Антон Сорока 24.06.2017
Квашеная капуста со свёклой
3.3
Такая капуста не только полезна и вкусна, она еще и выглядит невероятно аппетитно. Яркая, сочная, хрустящая квашеная капуста со свёклой — в вашу копилку рецептов! …далее
Большинство хозяек делает заготовки на зиму, но и в теплое время года приятно достать баночку из кладовой и порадовать себя вкусными маринованными овощами. Посмотрите, как приготовить сладкую капусту. …далее
Добавил: Антон Сорока 24.08.2016
Капуста «Mинутка»
3.8
Хоть и считается, что маринованные овощи готовят летом, а кушают зимой, но такую ароматную и вкусную закуску вы можете сделать в любое время года, очень быстро и просто, а завтра кушать ее на обед. …далее
Добавил: Dashuta 03.09.2014
Вся ее главная польза – в химическом составе. Изобилие витамина К, много витамина С, а еще А, В, РР, Е, Н, U. И все это в натуральном, легкоусвояемом виде. Блюда с квашеной капустой поставляют в организм никотиновую кислоту, а еще множество полезных элементов: магний, железо, цинк и, конечно, калий и йод. Для улучшения пищеварения — клетчатка, она же профилактирует язву желудка и усиливает микрофлору. Естественное брожение в процессе заготовки овоща образует кислоту, уксусную и молочную. Сочный вкус хрустящего продукта – настоящий заряд бодрости и здоровья! Даже рассол готового продукта отлично тонизирует, препятствует обезвоживанию, устраняет похмелье. А еще блюда с квашеной капустой отлично стимулируют аппетит, но могут обеспечить сытость настолько надолго, что рекомендованы в качестве диетического продукта. Безупречный продукт! К тому же ее можно подвергать тепловой обработке, и вкус от этого будет только улучшаться: жарить, тушить, варить в супе, добавлять в пироги и вареники, котлеты и запеканки. Ее приятный кислый вкус идеально подходит к мясу. Блюда с ней быстро готовятся, обладают приятным вкусом и насыщенным ароматом, а также полезны и питательны. Но еще и низкокалорийны. В 100 г порции содержится всего 20 ккал. Таким образом, даже если есть кислый продукт в большом количестве, то на фигуре это никак не отразиться.
povar.ru
Квашеная капуста – Рецепты квашеной капусты. Заготовки на зиму
Квашеная капуста – пожалуй, самый простой рецепт сохранения этого полезного овоща. При варке капусты в ней разрушается почти половина такого полезного витамина, как В9 (фолиевая кислота), а вот во время квашения все витамины остаются в целости и сохранности и даже прибавляются! Количество витамина С, например, увеличивается в разы, достигая 70 мг на 100 г, а витамина Р в квашеной капусте в 20 раз больше, чем в свежей. За счёт молочнокислого брожения в капусте образуется большое количество пробиотиков, что приравнивает квашеную капусту к кефиру. Причём кефирного алкоголя в квашеной капусте нет. Рассол от квашеной капусты тоже полезен – он содержит вещества, не дающие углеводам превращаться в жир, и потому он отлично подходит для профилактики гастритов с повышенной кислотностью и становится просто незаменимым помощником для стройнеющих.
В общем, решено – готовим заготовки на зиму из капусты. Квасим капусту! Как и в любом деле, в квашении есть свои правила и тонкости.
• Капуста для квашения должна быть поздних и среднепоздних сортов. Ранняя капуста не подойдёт, так как у неё рыхлые кочаны и сильно окрашенные в зелёный цвет листья, кроме того, они беднее сахаром, поэтому процессы брожения идут гораздо хуже.
• Если Вы решили квасить капусту с морковью, то моркови нужно брать в количестве 3% от веса капусты (300 г моркови на 10 кг капусты).
• Соль для заквашивания употребляют обычную крупную, не йодированную!
• Количество соли составляет 2-2,5% от веса капусты (200-250 г соли на 10 кг капусты).
• Для пущей полезности можно использовать морскую крупную соль, но тоже не йодированную.
• Для квашения капусты можно использовать самые разные добавки: яблоки, бруснику, клюкву, тмин, свёклу, лавровый лист. Эти добавки кладут по вкусу. А теперь о технологии. На самом деле ничего сложного в квашении капусты нет, но если пропустить или проигнорировать хотя бы один этап, то все усилия могут пойти прахом. Приступим.
• Кочаны перед квашением зачищают – удаляют грязные и зелёные листья, избавляются от загнивших и подмёрзших частей, обрезают кочерыжку.
• Капусту можно измельчить, а можно заквасить целыми кочанами (правда, в условиях городской квартиры это вряд ли возможно).
• Морковь очищают и измельчают (можно натереть на обычной тёрке или на тёрке для корейской моркови).
• Измельчённую капусту и морковь высыпают на стол, пересыпают солью и активно перетирают руками, добавляя необходимые добавки, до тех пор, пока капуста не пустит сок.
• Подготавливают тару: в бочонок или эмалированную большую кастрюлю уложить на дно капустные листья.
• Уложить капусту в тару. Для этого насыпают капусту слоем 10-15 см и плотно трамбуют. Далее снова насыпать слой капусты и снова утрамбовать, и так до конца.
• Если Вы квасите капусту в большой таре, уложите внутрь капустной массы небольшой целый кочан. Зимой у вас будут очень вкусные голубцы из листьев квашеной капусты.
• Сверху настелить капустные листья, уложить чистую тряпочку, кружок и гнёт.
• Если всё сделано правильно, то через сутки на поверхности должен появиться рассол.
• Наилучшая температура для брожения – комнатная.
• Первый признак правильного брожения – пузырьки и пена на поверхности рассола. Пену следует удалять.
• А теперь – самый важный этап, пропустив который, можно испортить свою капусту. Чтобы избавиться от газов с неприятным запахом, капусту следует протыкать деревянной палкой в нескольких местах до самого дна. Делать это надо каждые 1-2 дня.
• После того, как капуста осядет, груз нужно снять, удалить верхние листья и слой побуревшей капусты. Кружок нужно вымыть горячим содовым раствором, салфетку постирать в воде, а затем в солевом растворе. Салфетку отжимают и накрывают поверхность капусты, кладут кружок и груз меньшего веса. Величина гнёта должна быть такой, чтобы рассол выступил до края кружка.
• Если рассол не появляется, то нужно увеличить гнёт или долить рассол.
• Хранить квашеную капусту нужно при температуре 0 – 5ºС.
• Правильно заквашенная капуста имеет янтарно-жёлтый цвет, обладает приятным запахом и кисловатым вкусом.
Вот несколько рецептов квашеной капусты.
Капуста квашеная с яблоками:
10 кг капусты,
300 г моркови,
500 г яблок,
250 г соли.
Капуста на зиму квашеная с брусникой (клюквой):
10 кг капусты,
300 г моркови,
200 г брусники (клюквы),
250 г соли.
Капуста квашеная с тмином:
10 кг капусты,
500 г моркови,
2 ч.л. семян тмина,
250 г соли.
Капуста квашеная с лавровым листом:
10 кг капуста,
500 г морковь,
2 ч.л. тмина,
¼ ч.л. семян кориандра,
10 горошин душистого перца,
800 г яблок (дольками),
100 г соли.
Капуста квашеная в городских условиях
Ингредиенты:
10 кг капусты,
300-500 г моркови,
10 яблок,
200 г соли,
3 ст.л. сахара.
Приготовление:
Подготовить продукты: капусту очистить, удалить повреждённые листья, удалить кочерыжки, нашинковать, морковь очистить, натереть на тёрке, яблоки нарезать дольками и удалить семенные коробочки. Перетереть капусту с солью, добавить морковь и сахар (при желании можно увеличить количество сахара до ½ стакана). Банки с широким горлышком ошпарить кипятком, выложить дно капустными листьями. Уложить слой капусты в банку, утрамбовать, чтобы капуста пустила сок, затем выложить слой яблок, снова капусту и т.д. Заполнить банку, укрыть листьями, положить чистую салфетку и маленькое блюдечко. На него поставить узкую банку, наполненную водой – это будет наш гнёт. Оставить банки с капустой при комнатной температуре, не забывая протыкать деревянной палкой до самого дна, чтобы вышел газ. По окончании брожения вынести капусту на холод.
Капуста квашеная в банках оригинальным способом
Ингредиенты:
15-16 кг капусты,
1 кг моркови.
Рассол:
10 л воды,
1 кг соли.
Приготовление:
Приготовить рассол, растворив соль в горячей кипячёной воде. Капусту нашинковать, морковь натереть. Смешать капусту и морковь, не перетирая. Опускать смесь частями в остывший рассол и держать в нём 5 минут. После этого вынуть капусту из рассола, отжать и переложить в другую посуду. Таким образом «перемыть» всю капусту. Затем уложить капусту в банки, утрамбовывая, закрыть полиэтиленовыми крышками и оставить на ночь при комнатной температуре. На следующий день вынести в холод. Если в банках недостаточно рассола, то его следует долить.
Капуста квашеная по-быстрому
Ингредиенты: 2 кг капусты,
2 шт. моркови,
250 г клюквы,
200 г винограда,
3-5 яблок.
Рассол:
1 л воды,
1 стакан растительного масла,
1 стакан сахара,
¾ стакана уксуса,
2 ст.л. соли,
1 головка чеснока.
Приготовление:
Приготовить рассол – смешать все ингредиенты, нарезанный чеснок, довести до кипения и кипятить 2-3 минуты. Нашинковать капусту, натереть морковь. Уложить слоями в ёмкость капусту, морковь, виноград, клюкву, яблоки, снова капусту и т.д. Залить капусту рассолом, положить гнёт. Через 2 дня капуста будет готова.
Приготовление:
Положить на дно банок с широким горлышком перец горошком, гвоздику, тёртый хрен. Уложить в банку слоями крупно нарезанную капусту, нарезанную тонкими ломтиками свёклу, подсаливая и посыпая сахаром, и добавляя чеснок и молотый перец. Каждый слой утрамбовать толкушкой. Поставить банки в тёплое место на 3 дня. Под банки поставить тарелки, так как жидкость при брожении может вытечь. Не забывайте протыкать содержимое деревянной палочкой. По окончании брожения вынести капусту на холод.
Капуста квашеная «Оригинальная»
Ингредиенты:
1 кочан капусты,
1-2 свёклы,
2 шт. моркови,
3 шт. сладкого перца,
4 зубчика чеснока,
10-15 горошин чёрного перца,
пучок укропа,
1 ст.л. сахара,
1 ст.л. лимонной кислоты,
соль – чуть более чем по вкусу.
Приготовление:
Кочан капусты разрезать на 8-12 радиальных частей, свёклу и морковь нарезать тонкими пластинками, перец – соломкой, чеснок и укроп измельчить. Уложить в ёмкость слоями, пересыпая солью и сахаром. Вскипятить воду в достаточном количестве, насыпать в капусту лимонную кислоту и залить кипятком так, чтобы вода покрыла капусту. Накрыть чистой салфеткой, положить гнёт. Капуста готова через 3-4 дня.
Приготовление:
Кочан капусты разрезать на 8 частей. Свёклу натереть, чеснок измельчить, корень петрушки и хрена настругать, горький перец мелко нарезать. Сложить капусту в ёмкость, пересыпая измельчёнными овощами и солью, залить горячей кипячёной водой и поставить в тазик, куда будет выливаться лишний рассол. Оставить на трое суток в тепле, прокалывая деревянной палкой. По окончании брожения вынести на холод.
Квашеная капуста по-грузински
Ингредиенты:
10 кг капусты,
3-4 свёклы,
300-600 г острого перца,
600-1000 г зелени сельдерея,
10-15 лавровых листьев,
60-120 г зелени петрушки.
Приготовление:
Кочаны капусты разрезать на 6-8 частей, уложить в тару, перекладывая ломтиками свёклы, крупно нарезанной зеленью и перцем. Залить горячим рассолом (на 10 л воды – 500-700 г соли). Оставить на 2-3 дня в тепле. Затем вынести на холод.
Капуста на зиму быстрого засола
Ингредиенты:
10 кг капусты,
200-250 г соли.
Приготовление:
Нашинкованную капусту смешать с солью, плотно уложить по 3-х литровым банкам и залить холодной кипячёной водой. Оставить при комнатной температуре на 3 дня. Иногда прокалывать капусту палочкой. Через 3 дня слить воду, растворить в ней сахар из расчёта 1 стакан сахара на банку, снова залить капусту и поставить в холодильник.
Капуста квашеная острая
Ингредиенты:
8 кг капусты,
100 г чеснока,
100 г корня хрена,
100 г зелени петрушки,
300 г свёклы,
1 стручок горького перца,
4 л воды,
200 г соли,
200 г сахара.
Приготовление:
Нарезать капусту крупными ломтями, смешать её с тёртым хреном, мелко нарезанным чесноком, кубиками свёклы, мелко нарубленной петрушкой и горьким перцем. Приготовить рассол – вскипятить воду, добавить соль, сахар, прокипятить, остудить. Залить рассолом капусту, положить гнёт, выдержать двое суток в тепле, затем вынести в холод.
Квашеная капуста с ржаным хлебом.
Нашинковать капусту, морковь, свёклу (можно без неё), добавить лавровый лист, семена тмина, посолить по вкусу, всё перемешать. На дно тары положить ¼ буханки ржаного хлеба, заложить нашинкованные овощи. Несколько раз проколоть деревянной палочкой. Через 3 дня вынести на холод.
И напоследок – рецепт квашеной капусты без соли по рецепту В.Зеланда (автора книги «Живая кухня»). Этот рецепт преобразован автором из базового рецепта квашеной капусты по Брэггу. Интересно то, что для квашения подойдёт и зелёная капуста.
Квашеная капуста без соли (рецепт сыроеда)
Ингредиенты:
2 кочана капусты,
700-800 г моркови,
½ ч.л. молотого острого перца (кайенского, чили),
60 г сухой молотой паприки.
Приготовление:
Капусту крупно нарубить, грубые стебли выбросить, кочерыжку также нарезать. Морковь нарезать кружочками. Смешать в посудине вместе с приправами, но не мять. На дно двух трёхлитровых банок положить по капустному листу, плотно набить банки капустой, утрамбовывая деревянной толкушкой так, чтобы до горлышка оставалось 10 см, закрыть сверху капустными листьями. Залить капусту чистой питьевой или дистиллированной водой так, чтобы покрыть листья. Поставить в банки пластиковые бутылки, наполненные водой, в качестве груза. Груз должен быть достаточно сильным, чтобы вода покрывала верхние листья капусты. Оставить в тёплом месте. Через некоторое время вода в банках начнёт подниматься. Если она начнёт переливаться через край, груз лучше убрать или уменьшить. Каждые несколько часов придавливать капусту, чтобы вышел избыток углекислоты. Через 2 дня поставить капусту в холодильник. Где она должна постоять ещё неделю. Следите за тем, чтобы вода всегда покрывала листья.
Выбирайте и готовьте капусту любым способом – квашеная капуста в любом случае принесёт вам только пользу. Обязательно загляните в наши пошаговые рецепты заготовок на зиму. Удачных заготовок!
Торты, 1135 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Пшеничная мука
1,5 стакана
Сахар
2 стакана
Сметана 20%-ная
6 столовых ложек
Сгущенное молоко
6 столовых ложек
Сода
2 чайные ложки
Какао-порошок
7 столовых ложек
Сливочное масло
300 г
Молоко
0,6 л
Манная крупа
4 столовые ложки
Ванилин
щепотка
Коньяк
3 мл
Грецкие орехи
25 штук
Яйцо куриное
2 штуки
eda.ru
50 лучших рецептов с фото пошагово от Dinne.ru
Категория
Все категории Вторые блюда·· Вареники·· Запеканки·· Зразы·· Каши···· Каши на воде···· Каши на молоке·· Котлеты·· Оладьи·· Плов·· Роллы·· Спагетти Выпечка·· Кексы·· Печенье·· Пироги·· Пицца···· Тесто для пиццы·· Торты Готовим в горшочках Готовим с мультиварке Десерты Заготовки из овощей·· Варенье·· Кабачки на зиму·· Огурцы на зиму·· Помидоры на зиму Закуски·· Сыры Напитки Рецепты из мяса Салаты Соусы·· Маринады·· Подливки Супы·· Борщи·· Гороховые·· Грибные супы·· Лапша·· Минестроне·· Свекольники·· Солянки·· Супы из нута·· Супы из фасоли·· Супы-пюре·· Томатные супы·· Уха·· Чечевичные супы
Ингредиент
Все ингредиентыcольАбрикосАбрикос (консервированный)абрикосовый джемАвокадоАджван зираАджикаАлычаАнанасАнанас (консервированный кусочками)Ананас (консервированный)Анис(бадьян)АнчоусыАпельсинАпельсин свежийАпельсиныАрахисовая мукаАрахисовая пастаАрбузАртишоки (консервированные)БагетБагет (для тостов)БадьянБазиликБазилик (или петрушка)Базилик (красный)Базилик (свежий)Базилик листьябазилик сушеныйБазилик сушеный по вкусуБазилик, ореганоБаклажанБаклажаныБаклажаны (для крема)Бальзамический кремБальзамический крем (для украшения)Бальзамический соусБальзамический уксусБальзамический уксус (белый, для соуса)БананБананыБанка кукурузыбанка на 1,5 литраБараний ливерБаранинаБаранина (тонкие ребра)Баранина грудинкаБаранья грудинкаБарбарисБататбедро куриноеБеконБекон или грудинка сырокопченаяБелая консервированная фасольБелое виноБелое сухое виноБелокБелокочанная капустаБелые грибы (сушеные и замороженные)Белые грибы (сушеные)Белые грибы сухиеБелый винный уксусБиойогуртблюда из фасоли стручковойБолгарский перецБолгарский перец (красный)Болгарский перчикБотва свекольнаяБрокколиБрокколи (для начинки)БрусникаБрусника (для соуса)Брусника (пареная)БрынзаБрюшки лососяБулгурБулгур (или кус-кус)БульонБульон (для крема + для пасты)Бульон (мясной или овощной)Бульон (сухая смесь)Бульон или водаБульон куриныйБульон мяснойБутербродыВанилинВанилин (и ванильный сахар)ВанильВаниль (стручковая)Ванильная эссенцияВанильный сахарВанильный сахар (для крема)Ванильный сахар или ванилин по вкусуВанильный сахар(пакетик)Ванильный стручокВанильный экстрактВареная ветчинаВареньевермишельВеточка сельдереяВеточка укропаВетчинаВешенкиВешенки (для гарнира)Взбитые сливкиВинный уксусВинный уксус (красный, для соуса)Винный уксус белыйВинный уксус красныйВиноВино белоеВино белое мускатноеВино белое сухоеВино красноеВино красное (сухое)Вино красное сладкое креплёноВиноградвиноград без косточекВишниВишняВишня (замороженная и вяленая)Вишня (замороженная, без косточек)ВодаВода (для бульона)Вода (для варки)Вода (для теста + для соуса)Вода (кипяток)Вода (холодная)Вода газированнаяВода кипяченаявода теплаяВодкаВодка (черно-смородиновая)Воды (для маринада)Вустерский соусВустерширский соусГалангалГвоздикаГвоздика молотаГелевый краситель красного цветаГовядинаГовядина (вырезка)Говядина отварнаяГовяжий антрекотГовяжий бульонГовяжий бульон (или куриный)Говяжий фаршГовяжий языкГовяжье филеГовяжьи ребрышки (говядина)Говяжья печеньГолень куринаяГоловизна красной рыбыГоловка чеснокаГорбуша (филе)ГоргондзолаГорохГорох (Нут)горох сушеныйГорчицаГорчица (дижонская)Горчица (зернистая)Горчица (зернистая, для маринада)Горчица в зернахГорчица готоваяГорчица сладкая в зёрнахГорчичная пастаГорчичный порошокГорький перецГорький шоколадГотовый рисГранатГрейпфрутГренкиГрецкие орехигрецкие орехи чищенныеГрецкий орехГречкаГречневая крупаГрибыГрибы (для начинки)Грибы (соленые валуи + сушеные моховики)Грибы белые свежиеГрибы былые сушеныеГрибы вешенкиГрибы вешенки свежиеГрибы сушенныеГрибы сушеныеГрудинка с косточкойГрудка куринаяГрудка куриная (филегруздьяГрузинская аджикаГрушаГрушиДайконДжем (абрикосовый)Джем (или варенье разных цветов)Джем (клубничный)Дижонская горчицаДрожжевое тестоДрожжиДрожжи (живые, для теста)Дрожжи прессованныеДрожжи свежиеДрожжи сухиедрожжи сухие «саф-момент» — ФранцияДрожжи сухие активныедушистый перецдушистый перец горошкомДушистый перец-горошекДыняЕжевикаЖелатинЖелтые (белые) горчичные семенаЖидкий дымЖирЖир курдючныйЗамороженный зеленый горошекЗеленая фасольЗелёные помидорыЗеленый горошекЗеленый горошек замороженныйЗеленый лукЗеленый соус сальсаЗеленый чайЗеленьЗелень (для бульона)Зелень (для подачи)Зелень (для украшения)Зелень (лук зеленый, мелисса, салат)Зелень (петрушка и базилик)Зелень (петрушка, базилик)Зелень (сухие укроп и петрушкаЗелень (укроп, кинза и петрушка)зелень (укроп, петрушка,базилик)Зелень и приправызелень петрушкиЗелень пучекЗелень сельдереязелень укропа, зеленый лук, перец черный молотый, соль по вкусу.Зелень, соль, перец по вкусуЗернистая горчицаЗираЗира (кумин)Зонтик укропаЗонтики укропаЗубчик чеснокаЗубчики чеснокаИзмельченный имбирьИзмельченный сухой красный стручковый перецИзюмИкра ТобикоИмбирьИмбирь (корень)Имбирь (молотый)ИндейкаИтальянские травы в маслеЙогуртЙогурт (или сметана)йогурт (можно сметану)Йогурт (натуральный)Йогурт греческийЙогурт десертныйКабачкиКабачки (средние)Кабачоккабачок молодойКаенский перецКакаоКакао (для теста + для глазури)Какао-порошокКакао-порошок по вкусуКальмарКальмарыКамбала (черноморская)канапеКаннеллониКаперсыКаперсы (с рассолом)Каперсы маринованныекапустаКапуста белокочаннаяКапуста квашенаяКапуста китайскаяКапуста краснокочаннаякапуста свежая белокачаннаяКапуста цветнаяКарамелизованная вишняКардамонКардамон зеленыйКарриКарри (листья)КартофельКартофель (для начики и соуса)Картофель (отваренный в мундирах)Картофель отварнойКартофельное пюрекартошкаКатофельКатыкКафский лаймКвас хлебныйКедровые орехиКедровый орехКедровый орех (очищенный)КетчупКефирКешьюКивиКизилКилькаКинзаКинза (для украшения)Кинза (кориандр)Кинза (кориандр) свежаяКинза(кориандр) пучокКинза(свежая)Кинза, пучокКинза, укроп, петрушкаКипятокКислое молокоКкрахмалКленовый сироп (или мед)Клетчатка пшеничнаяКлубни картофеляКлубникаКлубника (для украшения)Клубника (замороженная)Клубника (протертая с сахаром 1:1)клубника свежаяКлюкваКозий сырКокосКокосовая стружкаКоктейль из морепродуктовКолбасаКолбаса (пепперони)Колбаса варенаяколбаса ветчиннаяКолбаса копченаяколбаса полукопченаяколбасные изделияКонсервированная кукурузаКонсервированная фасольКонсервированные ананасыКонсервированные персикиконсервированный ананас кусочкамиКонсервированный перец чилиКонфеты M&M’sКончик жгучего перцаКоньякКоньяк, ром, ликер (по желанию)копченая курицаКопченый беконКорейка свиннаяКорень имбирякорень петрушкиКорень сельдереякорешки хренаКориандрКориандр (семена)Кориандр в зернахКориандр молотыйКориандр(кинза) листья пучоккорицаКорица (молотая)Корица палочкаКорица, сахар, соль по вкусуКорицы палочкиКоричневые (черные) горчичные семенаКоричневый сахарКорнишоныКороткоплодный огурецКости говяжьиКофе (молотый, для посыпки)Кофе крепкийКофе молотыйКофе растворимыйКофе свежесвареныйКрабовые палочкиКрасная и черная смородинаКрасная консервированная фасольКрасная рыбаКрасное виноКрасный болгарский перецКрасный винный уксусКрасный лукКрасный молотый перецКрахмалКрахмал (по 1 ст.л. в посыпку и творог)Крахмал (разбавленный)Крахмал картофельныйКрахмал кукурузныйКреветкиКреветки (крупные)Креветки королевскиеКреветки очищенныеКресс-салатКролик (филе)крупа геркулесКрупа гречневаяКрупа маннаякрупа овсянаяКрупа перловаяКрупа пшеннаякрупа рисоваяКрупный крыжовниккрыжовникКрылышки куриные (крупные)КукурузаКукуруза консервированнаякукурузная крупаКукурузные палочкиКукурузный сиропКуминКумин (зира) молотыйКунжутКунжутное маслоКупиная грудкаКурагаКурдюкКуриная грудкаКуриная грудка (филе)куриное мясоКуриное филеКуриное яйцоКуриные желудкиКуриные сердцаКуриный бульонКуриный бульон (или вода)куриный окорочек копченыйКуриный фаршКурицаКурица (для бульона)КуркумаКэробЛавашЛавровы листЛавровый листЛавровый лист, перец горошком, гвоздикаЛаймЛайм (для украшения)Лайм листьяЛайм сокЛапшаЛапша (домашняя армянская)Лапша яичнаяЛедЛемонграссЛепестки розЛепешка (пшеничная, диаметром 25 см)Ликер «Амаретто»Ликер кофейныйЛимонЛимон (для подачи)Лимон (лайм)Лимон+траваЛимонная кислотаЛимонная траваЛимонное соргоЛимонный сокЛимонный сок (для крема)лимонный сок (по вкусу)Лимонный фрешЛимоныЛисичкиЛист лавровыйЛист смородиныЛист хренаЛистики базиликаЛистики мятыЛистовой салатЛисточки мятыЛистья базиликаЛистья вишниЛистья лаймаЛистья салата (айсберг, рукколу, латук, лоло россо)Листья сельдереялистья смородиныЛистья хренаЛистья чёрной смородиныЛососьЛосось слабосоленныйЛосось хвостЛстья салатаЛукЛук (крупный)Лук (репчатый)Лук говсанскийЛук зеленыйЛук зеленый перьяЛук зеленый, зеленьЛук зеленыыйЛук красныйЛук красный репчатыйЛук крымскийЛук порейЛук репчатыыйЛук шалотЛук-порейЛук-порей (белая часть или репчатый)Лук-порей стебельЛук-порей стеблиЛук-сибулетлуковая шелухалуковицаЛуковица(лук репчатый)Луковый порошоклюбая начинка на выборЛюбая приправа для свининыМайонезМайонез (домашний)Майонез (соевый)МайоранМайоран стеблиМакМакаронные изделияМакароныМалинаМалина свежаяМангоМангольдМандариныМанкаМанная крупаМаргаринМаргарин (размягченный)МаринадМаринованная свеклаМаринованные шампиньоныМаринованный огурецМаскарпонеМаслиныМаслины без косточекмасломасло (для смазки)Масло грецкого орехаМасло для жаркиМасло кокосовоеМасло кунжутноеМасло кунжутное (или оливковое)Масло оливковоеМасло оливковое (для заправки)Масло оливковое (первого отжима, для теста и соус)Масло оливковое по вкусуМасло ореховоеМасло подсолнечноемасло подсолнечное рафинированноеМасло растительноеМасло растительное (без запаха)Масло растительное (для жарки)Масло растительное (для фритюраМасло сливочноеМасло сливочное (для соуса)Масло сливочное (для теста + для ганаша)Масло сливочное (для теста + для карамели)Масло сливочное (для теста + для крема)Масло сливочное (для теста + смазывания)Масло сливочное (размягченное)Масло сливочное (растопленное)Масло топленоемаслята консервированныеМацониМацони (для подачи)МедМед (для маринада)Мед (для соуса)Мелкая морская сольМидииМиндальМиндаль (арахис или фундук в сахаре)Миндальная мукаМиндальные лепесткиМиндальные орехиМиринМолокоМолоко (для крема)Молоко (или вода)Молоко козьеМолоко кокосовоеМолоко коровьеМолоко коровье (0,5%)Молоко коровье (3,5%)Молоко коровье (в тесто и сироп)Молоко коровье (для соуса)Молоко сгущенное (банкаМолоко сгущеноеМолотая паприкаМолотые семена сельдерея с сольюМолотые сухариМолотый имбирьМолотый кориандрМолотый перецМолотый черный перецМолотый чеснокМорковка по-корейскиМорковьМорковь (крупная)Морковь молодаяМороженоеМороженое (шоколадное)мороженое(любое на ваше усмотрение)Морс (клюквенный)Морская рыбаМорская рыба (красная)Морская рыба (филе)Морская соль, свежемолотый черный перецМорская соль, черный свежемолотый перецМорские гребешкиМоцареллаМукаМука (для крема)Мука (для соуса)Мука (из мягких сортов пшеницы)Мука белая пшеничнаяМука кукурузнаяМука пшеничнаяМука ржанаяМука цельнозерноваяМускатный орехМускатный орех молотыйМякоть маракуйиМясное филеМясной бульонМясной фаршМясные говяж
dinne.ru
рецепты с фото на Готовим дома
Торт — это всеми любимое лакомство, без которого не обходится практически ни один праздник. Но когда мы покупаем торты, то не всегда остаемся довольны их качеством. И тут можно посоветовать только одно — научиться готовить торты в домашних условия самостоятельно. И если вы научитесь печь торты, то о магазинных и думать забудете! Выпекать дома торты вдвойне радостнее, чем покупать, так как за вкусную выпечку хозяйку щедро одаривают комплиментами, а это хорошая мотивация к дальнейшему творчеству и развитию в кондитерском деле.
Торты бывают бисквитные, песочные, торты из заварного теста, суфлейные, муссовые и т.д. При сборке любых видов тортов коржи чередуются и прослаиваются кремом, а кремов тое существует огромный ассортимент, каждый крем нужно подбирать к своему виду торта. Это и сметанный крем, заварной, масляный крем на сгущенном молоке или сахарной пудре, крем на взбитых сливках и т.д. Также в прослойки между коржами можно добавлять различные фрукты, рубленые орехи, шоколад.
Самые популярные рецепты тортов, которые неизменно входят в топ самой востребованной выпечки: Наполеон, Медовик, Прага, Киевский, Ленинградский, Муравейник, Молочная девочка, Монастырская изба, Птичье молоко, Сказка, Сметанник, Торт-мороженое, Красный бархат, Шоколадный бархат, Крокембуш, Сен Оноре, Рождественское полено, Тирамису, Черный лес, Эстерхази и многие другие.
Торты готовят по различным поводам: Рождество, Новый год, День рождения, Пасха, 8 марта, 23 февраля, ко Дню влюбленных (День святого Валентина), свадебные торты. Торты на рождение, крещение. В общем, ни одно торжество не обходится без этого сладкого лакомства.
Но чтобы торт получился и красивым, и вкусным, нужна некоторая практика. И на нашем сайте вы найдете множество отличных проверенных рецептов тортов разного уровня сложности, которые легко сможете приготовить в домашних условиях. Мы раскрываем вам все секреты приготовления отличной выпечки и делимся профессиональными советами.
Для начала не стоит браться за сложные многоярусные торты или торты со сложной технологией приготовления. Начните с простых домашних рецептов и постепенно совершенствуйте навыки и переходите от простого к более сложному. В любом случае, ваши даже самые простые торты из 5 ингредиентов на «Ура» разойдутся в вашей семье, а дети будут просто в восторге от маминых кулинарных способностей!
Сейчас большое разнообразие кондитерских изделий: тортов, пирожных и другой выпечки. На нашем сайте можно найти как рецепты тортов, которые переходят из поколения в поколение, так и самые современные модные шикарные торты, которые не уступают профессионалам.
Конечно, многие любят калорийную выпечку, чаще всего бывает так, что чем вкуснее торт, тем более оно калорийный. Но на сайте вы также найдете рецепты диетических тортов и рецепты тортов пп (правильное питание), с большим количеством фруктов, приготовленные на йогурте, с пониженным содержанием сахара или на сахарозаменителях.
Также особое внимание стоит уделить декору торта. Это может быть шикарное украшение из мастики или современный муссовый (европейский) торт в стиле минимализма, с зеркальной глазурью, шоколадным велюром и изящным декором из темперированного шоколада. Выпечку можно декорировать орехами, фруктами, шоколадной стружкой, залить желе.
Не бойтесь экспериментировать, включайте свою фантазию и у вас получатся просто замечательные произведения искусства, в единственном экземпляре, вкусные, красивые и неповторимые! А благодаря подробному описанию и пошаговым фотографиям весь процесс у вас пройдет легко и гладко!
gotovim-doma.ru
Торты рецепты в домашних условиях с фото
Кулинарния » Выпечка
Десерты со свежей ягодой всегда смотрятся помпезно и впечатляюще! Пожалуй, это один из самых простых и беспроигрышных вариантов домашнего декора. Особенно, если сделан акцент на контраст, — белоснежный крем, темные коржи, броские и сочные ягодные вкрапления. Торт Клубника со сливками как раз из этой категории. Вкусный шоколадный бисквит, пропитанный клубничным сиропом, обильные слои сливочного крема и, конечно, много притягательных красочных плодов! С таким изделием праздничная атмосфера появляется приготовить по рецепту Этот шоколадный бисквит часто подают в качестве самостоятельной выпечки, без разрезания на коржи и смазывания кремом. Мягкий, насыщенный, он вкусен сам по себе. Годится как альтернатива любым кексам, шоколадным пирожным и пирогам. Достаточно пропитать выпечку сладким сиропом, покрыть шоколадной глазурью — и вот уже готов достойный праздничного застолья десерт. А можно оставить изделие и без дополнений, разделив на куски и устроив скромное домашнее чаепитие. Но, конечно, самое универсальное применение приготовить по рецепту Готовим презентабельный, эффектный и аппетитный торт Клубничный поцелуй! Такое соблазнительное и романтическое название десерта оправдывается нежной воздушной текстурой и тонким приятным вкусом. Светлые и мягкие бисквитные коржи дополняются контрастными вкраплениями мака, чередуются с прохладными желейными прослойками яркой клубники и соединяются с деликатным масляно-заварным кремом. Вкусно, притягательно и красиво!
Сборка десерта происходит стандартным образом. Формируем высокую приготовить по рецепту Рецепт классического медовика в домашних условиях находчивые кулинары видоизменяют, дополняют, усложняют. Вспоминая проверенные временем варианты, в этом примере усилим медовый вкус и аромат шоколадными оттенками — готовим популярный торт Спартак по пошаговому рецепту с фото.
И без того яркие по цвету и вкусу медовые коржи с добавлением какао-порошка темнеют еще больше, становятся максимально насыщенными. После длительной пропитки мучные слои наполняются влагой, соединяются воедино с нежным, приготовить по рецепту Нежный, сочный торт «Три молока» (Torta De Tres Leches) представляет собой светлый ванильный бисквит, насквозь пропитанный и максимально увлажненный. Выпечка не разрезается на коржи и не промазывается кремом — пышный мякиш самодостаточный, вкусный сам по себе и при всей своей простоте уверенно конкурирует с трудоемкими десертами.
«Изюминка» рецепта заключается в обильной пропитке, состоящей из трех продуктов — сливок, сгущенки и концентрированного молока. Сладкая смесь быстро проникает внутрь бисквита, приготовить по рецепту Отличная замена бисквитным коржам — тонкие и мягкие блинчики. Они прекрасно сочетаются с любыми сладкими прослойками, а их гибкость позволяет изощряться с формовкой, сворачивая трубочки, треугольники, конверты. Воспользовавшись этим свойством, готовим шоколадный блинный торт со сметанным кремом. Из блинчиков делаем «мешочки», к сметане добавляем желатин. Для вкусового и визуального эффекта используем сочные, броские ягоды и фрукты. Собираем простой десерт, дожидаемся застывания, слегка украшаем приготовить по рецепту Медовый бисквит для торта обладает выраженным вкусом, пористой структурой, легко разрезается на коржи и хорошо сочетается с кремом. Благодаря натуральному меду не нуждается в дополнительных ароматизаторах — при выпекании растекается сладкий согревающий шлейф. Основой выпечки является рецепт классического бисквита, где производится разделение белков и желтков. Важно качественное взбивание и добросовестное смешивание компонентов. Если все сделано правильно, тесто получит необходимую подъемную приготовить по рецепту
Простой рецепт торта
Торт, испеченный собственноручно, специально к торжеству — это украшение праздничного стола и свидетельство вкуса и кулинарных навыков хозяйки дома. Все гости с нетерпением ждут сладкий стол и долго вспоминают кулинарный шедевр. Рецептов тортов есть очень много. Однако современные хозяюшки очень любят простой рецепт торта, который не отнимает много времени в приготовлении, при этом однозначно будет кульминацией любого праздника или обычного чаепития.
Есть много тортов, рецепты к которым передаются от мамы к дочери. Один из самых известных и полюбившихся с самого детства является «Наполеон”. Вариантов этой выпечки невероятное множество. Отдельная история и крем для него. Слоёные коржи пропитанные очень нежным кремом не оставят равнодушных. Все мы любим торт наполеон рецепт к которому храним и усовершенствуем. Так же почётное место занимает и торт ”Муравейник”. Для тех, кто ценит быстроту приготовления и отсутствие необходимости долгого процесса выпечки, это самый оптимальный вариант. Быстрый, простой и в тоже время праздничный торт муравейник рецепт, к которому имеет свою основу в виде печенья и крема придется по вкусу и заядлым сладкоежкам, и дамам, которые любят полезные сладости. Если же добавить в список ингредиентов орехи, изюм или, например, мак, ”Муравейник” станет не только вкуснее, но и полезнее. Новичок в компании, но уже полюбившийся и точно желанный гость на любом празднике — это торт Панчо. Он знаменит своим невероятно нежным вкусом. Каждая хозяйка сможет испечь торт панчо рецепт с фото будет отличной подсказкой ей в этом.
Если вы решили пополнить свою коллекцию рецептов новым тортиком, на нашем сайте можно найти много прекрасных вариантов на любой вкус.
kulinarnia.ru
9 рецептов очень вкусных ТОРТов | КУЛИНАРИЯ
Разновидность сладких пирогов. Первые торты — итальянского происхождения. По- итальянски кондитер — это приготовитель тортов — тортайо. Известная французская пословица «О вкусах не спорят» по-итальянски звучит «О тортах не спорят». Само слово «торт» означает по-итальянски скрученность, извилистость и имеет в виду замысловатые, извилистые украшения кремом, которые делаются поверх тортов.
Торты — это обычно крупные (иногда очень крупные — до метра в диаметре) кондитерские изделия в форме низкого цилиндра или имеющие эллипсовидную, прямоугольную, треугольную и даже пирамидальную и коническую форму.
Общим внешним признаком для тортов является их декоративно обработанная поверхность, для чего применяются разные, несходные в кондитерском отношении способы, имеющие общей целью создать аттрактивное изделие.
Поскольку торты являются преимущественно парадными, праздничными изделиями, приуроченными к каким-либо событиям в семейной или общественной жизни людей, то их внешний вид, внешние поверхностные, оформительские, декоративные качества играют для людей гораздо большую роль, чем их коренные, существенные свойства. Поэтому в быт и торговлю проникла и укрепилась тенденция различать торты не по типу их приготовления и виду теста, а по названиям, отличающим их видимый, внешний признак: торт шоколадный, фруктовый, кремовый и т. д., а иногда по названиям, которые и вовсе не имеют никакого отношения к кондитерскому существу и скорее скрывают, а нисколько не отражают содержание торта: «Подарочный», «Юность», «Сказка», «Юбилейный» и т. п. — и приняты только с рекламными целями.
Все торты в кондитерском отношении можно разделить на следующие разряды:
Настоящие торты, или торты, выпекаемые целиком. Это, по сути дела, сладкие пироги, чаще всего полуоткрытые или закрытые, а также сплошные изделия из куличного теста, которые после выпечки лишь слегка декоративно обрабатываются сверху нанесением глазури, накладкой цитронатов (см.) и т. п. Их сладкая часть состоит из варений,орехов, меда, а тесто в большинстве случаев дрожжевое. Этот тип тортов самый лучший по качеству, ибо он вырос из народных национальных сладких изделий в основном восточных народов, приготавливаемых из натуральных высококачественных пищевых материалов путем длительной, тщательной обработки теста и дающих в целом вкусный, полезный, питательный продукт.
Торты итальянского типа, у которых тестяная часть — дно, внешняя оболочка (стенки), а иногда и верхняя крышка — выпекается отдельно от сладкой — фруктовой, кремовой — начиночной части и которые заполняются любой начинкой уже в холодном виде. Итальянские торты могут проходить в собранном виде и кратковременную вторичную обработку, целью которой бывает либо сплавить положенные в такой торт разнородные материалы, либо заглазировать их поверхность, заколеровать ее.
Сборные торты.Самая распространенная и самая разнообразная группа тортов, приготавливаемых из разных материалов, но по одному способу: они монтируются из теста разных видов (тесто выпекается отдельно как полуфабрикат, затем накладывается слоями и различно обрабатывается — пропитка, промазка, подпрессовка, нанесение декоративных узоров, глазури и т. п.).
По применяемому тесту эта группа делится на следующие виды тортов:
Французские.Делаются из бисквитного или слоеного теста. Бисквитное тесто может быть с разными вкусовыми добавками (кофе, какао, миндаль) и иметь разный цвет (яично-желтый, светло-коричневый, темно-каштановый). Оно нарезается узкими плашками горизонтально из крупных бисквитов так,чтобы в торте было три (а не два, как это делается у нас) бисквитных слоя. Бисквитные слои пропитываются сиропами, содержащими ром или коньяк, а затем накладываются друг на друга, поочередно промазываясь мармеладом, вареньем, кремами.
Слоеное тесто выпекается сразу тонкими широкими коржами (или еще более тонкими листами). Они не подвергаются ни траншерованию,ни пропитке сиропами, как бисквиты, а прямо накладываются слоями друг на друга; слои промазываются более жидкими — в сравнении с бисквитами — кремами. Слоеное тесто или вафли размягчаются сами постепенно под воздействием нанесенного на них крема, поэтому такие торты выстаиваются после изготовления не менее 6 часов, чтобы произошла полная пропитка.
Венские.В принципе монтируются так же, как и французские, но для основы тортов используют дрожжевое венское тесто, а в бисквитах, в вафлях и особенно в слоеном тесте применяют промазку из взбитых сливок. Вместо варенья и коньяка для промазки и пропитки используют преимущественно молочно-шоколадные и молочно-кофейные сочетания, комбинации взбитых сливок с яичными кремами.
Вафельные торты.Самый однообразный, «скучный» вид тортов, состоящих из вафель с кофейной или шоколадной плотной и лишенной влаги промазкой, на которую чаще всего идет наскоро приготавливаемая ганажевая масса (см.). Эти торты удобнее транспортировать, они долго хранятся, но грубы, однообразны по вкусу.
Песочные торты. Приготавливаются из отдельно выпекаемых коржей-плашек песочного теста, монтируемых затем в торт. Пропитки тестяной основы не производится, но промазка всегда фруктово-ягодная, мармеладная. Сверху такие торты глазируются простой сахарной глазурью, а затем украшаются кремом или аппликациями. Это самый дешевый и «опасный» вид тортов для полных и склонных к полноте людей.
«Жидкие» торты (характерны для Великобритании). На дно глубокого фарфорового блюда (или стеклянной глубокой посуды) кладется слой бисквитного теста, затем все блюдо заполняется кусочками (иногда — обрезками) любой формы и величины от бисквитов, орехового печенья, бабок, в полном беспорядке, так, чтобы между обломками готового печенья было как можно больше зазоров. Когда блюдо заполнено почти до краев, в него заливают вначале коньячный сироп, затем жидкий мармелад и, положив еще ряд кусочков разного печенья, до краев заливают масляно-яичным кондитерским сладким кремом. На поверхность этого торта могут быть положены цукаты, цитронаты, молотые орехи, и торт ставится на сутки в холодильник. Ни в каких украшениях, ни в какой дополнительной работе этот вид тортов не нуждается — он самый простой по технологии изготовления и один из самых вкусных. В нем отразилось британское презрение ко всякого рода помпезности, к французскому пусканию пыли в глаза, и подчеркнуто значение истинного содержания и вкуса: торт, над декорированием которого не было сделано никаких усилий, оказывается самым вкусным или, по крайней мере, одним из самых вкусных.
Творожные торты.Торты, выпекаемые целиком из творожно-мучной кондитерской массы с добавлением подъемных средств (соды, кремортартара, пекарского порошка). Это вкусные, приятные, полезные торты, поверхность которых покрывается глазурью из белка с сахаром, а затем декорируется точно так же, как и у обычных тортов из теста.
Приемы декорирования тортов:
1.Глазирование поверхности (верхней крышки торта) глазурями, яичным белком, плотным кремом с последующим подсушиванием.
2. Аппликации — наложение готовых декоративных элементов (шариков, листиков, звездочек и т. п.) из шоколада, карамели, цукатов, цитронатов и пр.
3. Декорирование кремом (кремами) при помощи кондитерского мешка, шприца и набора корнетов, с использованием заранее приготовленных трафаретов из бумаги или картона, рисунок которых кондитер повторяет на торте.В.В. Похлебкин. 2005.)
1. Очень вкусный «Торт Панчо»
Процесс приготовления:
1. Отделить белки от желтков. Белки взбить в крепкую пену (10 минут миксером).
2. Затем, продолжая взбивать, небольшими порциями ввести 1 стакан сахара.
3. Ввести яичные желтки (по одному).
4. Какао просеять через сито, чтобы не было комочков, всыпатьв тесто и аккуратно перемешать.
5. Затем в несколько приемов добавить муку и соду, погашенную лимонным соком и разрыхлитель.
6. Форму смазать маслом. Вылить тесто и поставить в духовку. Выпекать при 180 градусах до готовности. Если поверхность уже запечется, а серединка нет, накройте верх основы пергаментом или фольгой. Корж печется около часа.
7. От готового остывшего бисквита отрезать корж высотой 1,5-2 см, а оставшуюся часть порезать кубиками в 3-4 см.
8. Сметану взбить. Взбивать около 10 минут, пока она не станет пышной и воздушной массой.
9. Добавить 1 стакан сахарного песка, взбивать около 5 минут.
11. Каждый кусочек теста обмакивать в крем и выкладывать на торт. Сложить тортик в форме горочки. Залить торт сметанным кремом.
12. Растопить шоколад на водяной бане и нанести характерный рисунок.
2. Популярный торт «Сникерс»
Процесс приготовления:
Корж безе: 7 белков взбить с 400 гр. сахара, сделать один корж диаметром 26 см. (на бумаге начертить круг диаметром 24 см, а корж потом расплывётся до 26 см.), а из оставшегося безе палочек насушить.Корж из 3-4 белков будет нормальный (на 1 белок — 60 гр. сахара).
Крем: Банку вареной сгущенки и 150 г слив. масла комнатной темп-ры) — взбить.
Орехи: Жареный арахис, грамм 200 (или по вкусу) Измельчить скалкой не очень мелко.
Бисквит:
1.Размягченное сливочное масло взбить с сахаром, пока масло не побелеет.
2. Продолжая взбивать добавляем яйца по одному за раз. Затем добавляем сметану и тоже хорошенько взбиваем.
3. В отдельной посуде смешиваем сухие ингредиенты: муку, соль, соду и какао.
4. Добавляем сухие ингредиенты в масляно-яйчно-сметанную смесь и размешиваем, пока мука не растворится, но тесто еще останется комковатым. Сильно взбивать тесто с мукой не надо.
5. Разогреваем духовку до 160oС. Промазываем большую форму для кекса сливочным маслом и заполняем форму тестом на 1/3. Хорошо подойдёт форма 24 см в диаметре. Готовность бисквита проверяем,проткнув бисквит ножом или деревянной палочкой. Если на палочку не налипнет тесто, то бисквит можно доставать.
Торт:
1. Если у вас получится сухой бисквит, то пропитайте его сахарным сиропом, или насыщенным компотом…
2. Бисквит остудить и разрезать на две половины.
3. Смазать поверхность половиной крема, густо посыпать орехами.
4. Накрыть коржом-безе, также смазать кремом и обсыпать орехами.
5. Сверху положить бисквитный корж, чуть придавить.
6. Залить шоколадной глазурью и посыпать орехами.
3. Вкусный шоколадный торт на кефире «Ноченька»
Процесс приготовления:
Приготовление коржей:
1. В теплый кефир добавить соду, всыпать просеянную муку, сахар, вбить 2 яйца и тщательно размешать. Соду гасить не нужно, она прекрасно погасится за счет кислоты кефира. Тесто получится жидкое, как на оладьи, поэтому размешивать можно и миксером. В готовое тесто добавить какао по вкусу – от 4 до 8 столовых ложек и еще раз тщательно размешать. Чтобы какао не взялось комочками, его можно просеять через сито.
2. На дно формы я вырезаю пергаментную бумагу, краясмазываю сливочным маслом и присыпаю панировочными сухарями или манкой – чтобы коржи не прилипли. Тесто наливаю толщиной 1 см. В зависимости от диаметра вашей формы, у вас получится разное количество коржей.
Приготовление крема:
1. Яйца взбиваем в крепкую пену, добавляем немного молока и 2 столовые ложки муки, еще раз взбиваем. Остальное молоко кипятим с сахаром и убавляем огонь до минимума. Тонкой струйкой, постоянно помешивая, вливаем яично-мучную смесь в кипящее сладкое молоко.
2. Продолжаем помешивать, особенно тщательно у донышка, пока крем не загустеет. Обычно на это уходит 5 – 7 минут.
3. Крем нужно остудить до комнатной температуры, а масло, соответственно, до комнатной температуры нагреть.
4. Вмешать теплое масло в остывший крем до полной однородности. Осталось только смазать коржи кремом и дать пропитаться не менее 4 часов. По желанию, верхушку торта можно украсить чем вздумается)!
4. Безумно вкусный Торт со сгущенкой «Сладкая фантазия»
Процесс приготовления:
Займемся коржами:
1. Достать заранее сливочное масло, чтобы оно стало мягким.
2. Взбить яйца, добавить сахар и опять взбить. Сахар должен раствориться.
3. Соединить яично-сахарную смесь со сметаной и сливочным маслом. Добавить муку, соду и заместить тесто. Положить его на 30 минут в холодильник.
4. Затем разделить тесто на 3 части и тонко раскатать в виде прямоугольника. Особо соблюдать форму не стоит, ведь потом коржи нужно будет обрезать, и обрезки понадобятся для украшения.
5. Положить каждый пласт на противень и проколоть в разных местах вилкой.
6. Выпекать в духовке 20 минут при температуре 200°C.
7. Готовые коржи немного остудить, положить их друг на друга и обрезать края, чтобы получились ровные прямоугольники.
8. Обрезки поместить в духовку на 10 минут, чтобы они хорошенько подсохли и приобрели насыщенный цвет, а затем измельчить (как вариант- прокатиться скалкой).
Теперь можно заняться кремом:
1. Шоколад растопить. Для этого положить его в небольшую глубокую тарелку на пару минут в микроволновую печь.
2. Вареное сгущенное молоко соединить со сливочным маслом и растопленным шоколадом и тщательно перемешать.
3. Арахис очистить, измельчить с помощью скалки, добавить в крем и перемешать.
4. Каждый корж смазать кремом.
5. У последнего коржа обмазать верх и края.
6. Посыпать сверху крошкой и тертым шоколадом.
7. Поставить в холодильник на 2-3 часа, чтобы торт хорошенько пропитался.
5. Очень вкусный «Большой клубничный блинный торт»
Процесс приготовления:
1. Яйца слегка взбейте с солью.
2. Поочередно добавьте муку, молоко, воду, растопленное сливочное масло, тщательно взбивая и перемешивая после каждой стадии.
3. На раскаленной сковороде обжарьте тонкие блинчики и выложите их на отдельную чистую тарелку, перед тем, как наносить крем.
4. На водяную баню поставьте сахар и белки.
5. Держите на водяной бане, взбивая, пока сахар не растворится.
6. Снимите с огня и довзбейте миксером до устойчивых пиков.
7. Постепенно добавьте сливочное масло комнатной температуры, тщательно перемешивая, чтобы не оставалось кусочков масла. Добавьте ванилин, перемешайте в последний раз.
8. Нанесите немного крема между блинами и по всей поверхности снаружи.
9. Украсьте тонко нарезанной клубникой и присыпьте сахарной пудрой.
10. Поставьте в холодильник на 1-2 часа, чтобы торт затвердел.
*Поправка на рецептуру: Ванилин НЕ 2 чайных ложки, а совсем немного…буквально на кончике ножа!
1. Белки взбиваем до упругой пены. Добавляем половину сахара (75 г). Взбиваем еще 1 минуту. Желтки взбиваем до бела с оставшимся сахаром. Добавляем какао, аккуратно перемешиваем. Должна получиться вот такая шоколадная масса.
2. Постепенно вмешиваем в нее белки.
3. На противень кладем бумагу для выпечки, смазываем ее тонким слоем масла. Распределяем тесто.
4. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30-35 минут. Тесто сначала поднимется, а потом упадет – не пугайтесь это нормально. Даем коржу остыть. Разрезаем его на 4 одинаковых части, отделяем от бумаги.
5. Делаем крем. Для этого сливки нагреваем почти до кипения, но не кипятим. Снимаем с огня, кладем поломанный на кусочки шоколад. Мешаем, ждем пока шоколад растворится и получится однородный шоколадный крем.
6. Верхний слой, а также борта тоже смазываем кремом. Отправляем готовый тортик в холодильник на 1 час.
7. После этого можно наслаждаться…
7. Неповторимый «Тёртый» чизкейк
Процесс приготовления:
1. Духовку нагрейте до 175 C. форму для пирога смажьте маслом и присыпьте мукой. В большой миске смешайте муку, разрыхлитель. Затем добавьте сливочное масло, какао, сахар и молоко.
2. Слепите из теста шарик и поставьте в холодильник на 30 мин минимум, лучше – в морозильник на один или два часа, чтобы тесто стало как можно тверже для натирания.
3. В чаше миксера смешайте сливочный сыр, яичные желтки, цедру лимона, ванильный сахар и крахмал. Взбивайте не менее 2 минут.
4. В отдельной емкости взбейте яичные белки до образования устойчивой пены, но не переусердствуйте, чтобы не допустить оседания.
5. Смешайте белки с основной массой (сыр и т.д.).
6. Тесто достаньте из холодильника и разделите на 2 части, одну из которых натрите на терке.
7. Не натертое тесто распределите по форме. Затем равномерно распределите сырную начинку.
8. Сверху закройте слоем натертого теста.
9. Выпекайте около 45-50 минут. Остудите и подавайте к столу.
8. Вкусный Торт «Минутка» (без выпечки)
Процесс приготовления:
Готовим коржи:
1. Делаем тесто для торта, смешивая все ингредиенты (мука, сгущенное молоко, яйцо, сода). Тесто делим на 8 кусков.
2. Раскатываем один кусочек диаметром больше сковороды и выкладываем на разогретую сковородку.
3. Через минуту переворачиваем (коржи жарятся очень быстро).
4. Снятый корж обрезаем (обрезки потом пойдут на посыпку торта).
Готовим крем:
1. Смешиваем все компоненты, кроме масла, и ставим на огонь до загустения, при этом интенсивно помешивая.
2. В конце добавляем в горячий крем сливочное масло.
2. Оставляем торт на несколько часов для пропитки.
9. Любимый всеми женщинами торт «Птичье молоко» (без выпечки)
Процесс приготовления:
Залить стаканом холодной воды 10 г желатина для шоколадного слоя. Дать настояться.
Перемешать сахар (4 ст.л.) и какао-порошок (4 ст.л., я брала Несквик). Когда желатин разбухнет, добавить в него сахар с какао. Подогреть, чтобы растворился желатин.
Вылить в подготовленную форму (смазанную маслом). Поставить в морозилку, чтобы застыла смесь минут на 20-30.
Сметану, маскарпоне, сливки нежирные и 1 стакан сахара взбить до густоты.
Прогреваем разбухший в молоке желатин и выливаем в емкость с молочной массой, не выключая миксер, и взбиваем до полного перемешивания. Оставляем минут на 10, чтобы остыла масса.
Вынимаем из морозилки форму с застывшим шоколадным слоем. Выливаем сверху белый слой. Ставим в холодильник до полного застывания. Хорошо оставить на ночь. Форму переворачиваем и ....наслаждаемся!
источник информацииисточник частичной информации http://dic.academic.ru источник ссылок: http://magazin.lichnorastu.ru
kulinariya.lichnorastu.ru
Рецепты тортов в домашних условиях с фото пошагово
Когда я ищу подходящий рецепт домашнего торта, то меня не столько интересуют бесконечно обширные коллекции, сколько по-настоящему проверенные рецепты тортов в домашних условиях, с фото пошагово, с заботливыми объяснениями, чтобы возникало ощущение, что справишься с первого раза. В этом разделе собраны рецепты именно для начинающих домашних кондитеров. Простые, доступные продукты, знакомые и милые сердцу названия — медовик, сметанник, «Муравейник», «Полет», «Наполеон». Выбирайте, пеките и получайте удовольствие!
Французский торт «Фрезье»
Достаточно простой в приготовлении и весьма эффектный на вид торт по аутентичному французскому рецепту. Бисквитная основа, заварной крем и в обязательном порядке свежая клубника, из которой выкладывается характерный для этого торта узор по бокам.
Шоколадный крем для торта
Как короля делает свита, так и торт делает крем. Какими бы вкусными ни были ваши коржи, неправильный крем может свести все усилия по их выпечке насмарку. Но даже если коржи ваши совсем простенькие, хороший крем поднимет их до уровня кулинарного шедевра. Этот шоколадный крем – из категории именно таких кондитерских чудес.
Классический торт «Наполеон» из советских времен
Классический рецепт «Наполеона», который был записан в блокнотах у большинства советских хозяек. Рецепт крайне бюджетный. Требует определенного времени. Получается у всех с первого раза.
Торт «Рыжик»
Рецепт торта «Рыжик» вы найдете во многих поваренных книгах советских времен – он был страшно популярен благодаря тому, что ингредиенты, входящие в его состав, были доступны в эпоху дефицита, и стоили недорого. Сейчас бюджетные рецепты тортов вновь стали весьма актуальны. Так что быстренько загружаемся в машину времени и переносимся в 80-е годы прошлого века, воспроизводя на своей кухне один из знаменитых советских кулинарных фокусов – как из ничего сделать нечто. А «Рыжик» — это действительно «нечто». Сочный, душистый, нежный торт.
Торт на сковороде со сгущенкой
Если вы перепробовали уже много рецептов тортов на сковороде, но пока так и не удовлетворились результатом, то попробуйте этот рецепт. Торт получится реально мягким, нежным, с насыщенным вкусом. Объедение. Тесто очень простое, на сгущенке, крем заварной – он отлично пропитывает коржи.
Самый простой бисквитный торт
Самый простой торт из существующих в природе, получается у всех и всегда, подойдет для кулинарных занятий со школьниками, например. Вкус у него при этом отменный! Что может больше мотивировать к кулинарному творчеству, чем первый удачный опыт?
Торт «Муравейник» из печенья
Торт из покупного печенья, сгущенки, грецких орехов, какао и шоколада с добавлением кокосовой стружки – рецепт идеально подойдет для приготовления в дачных и даже условиях, когда под рукой нет духовки.
Торт «Норка крота»
Весьма оригинальный домашний торт, рецепт которого оказывается неожиданно простым. В составе нет масла. Сливочное суфле, шоколадный бисквит и свежие бананы.
Торт Медовик классический
Классика советской домашней кулинарии. Тонкие медовые коржи из заварного теста и много сметанного крема. Рецепт дешевый, простой, не зря он имел такую широкую популярность. В моем доме пекли только медовик.
Простой классический сметанник
Простейший домашний торт с 200-летней историей. Знакомый и любимый с детства, который хочется печь снова и снова.
Самый простой блинный торт
Легкий в приготовлении домашний торт. В качестве коржей — блинчики на молоке. Крем заварной, более интересный на вкус, чем сметанный.
Классический торт «Муравейник»
Вкусный и несложный в приготовлении домашний торт из песочной крошки и крема на верной сгущенке. Удачный рецепт, попробуйте!
Торт «Дамские пальчики»
Остроумный и замечательно простой рецепт торта, легко воспроизводимый в домашних условиях. Куча крошечных эклерчиков укладывается в форму и заливается сметанным кремом.
Тыквенный чизкейк
Классический американский рецепт чизкейка из тыквы с набором пряностей. Выпекается в духовке. Подробно с пошаговыми фото рассказано, как печь чизкейк в духовке без сооружения плавающей в противне с водой конструкции. Все намного проще!
Самый простой крем из масла и сгущенки
Самый простой масляный кондитерский крем для тортов, который легче всего приготовить в домашних условиях. Главное — соблюсти правильную пропорцию.
Торт «Наполеон» на скорую руку, из готового слоеного теста
Упрощенный вариант рецепта знаменитого домашнего торта. Между коржами — крем с вареной сгущенкой и абрикосовое варенье. Вкуснотища! С приготовлением справится даже школьник.
Торт «Шоколадный фокус»
Если вы ищете рецепт для своего первого торта, то искренне советую взять рецепт шоколадного торта без крема. Вы просто смешаете ингредиенты, дождетесь, пока торт подойдет в духовке и будете поражены, насколько он вкусный и сочный, будто пропитан сливочным кремом.
Торт «Сникерс», воспоминание о 90-х
Рецепт-ностальгия по 90-м годам прошлого века, когда сникерсы были диковинным лакомством и хозяйки пытались воспроизвести их увеличенные копии в домашних условиях. Тортик, между прочим, в итоге получился отменный.
Торт без выпечки из печенья и творога
Рецепт этого торта — палочка-выручалочка для тех, кому требуется тортик на праздничный стол, а плиты под рукой не имеется. Особенно часто рецептом пользуются мамы малышей, справляющие дни рождения на даче.
Клубничный чизкейк в мультиварке
Удачный кулинарный эксперимент — чизкейк «Клубника со сливками». В сырный крем добавлено пюре из свежей клубники. Выпекается в мультиварке.
Чизкейк в мультиварке — классический рецепт
Я долго собиралась с духом, прежде чем решилась испечь чизкейк. Мысли о том, что нужна неразъемная форма, которую обязательно необходимо обернуть фольгой, а потом отправить эту конструкцию плавать в противень с водой, наводила на меня… некоторый ужас 🙂 Но когда я узнала, что можно обойтись без всех этих сложностей, если печь чизкейк в мультиварке, то сразу же решила попробовать. Получилось так здорово, что я испекла два чизкейка подряд и уже собираюсь делать третий. Это оказалось проще, чем творожная запеканка. Ничего не надо взбивать. Утрамбовал печенье, залил кремом и все. Чизкейк в мультиварке не трескается, не высыхает. В общем, условия оказались идеальными.
Торт полосатый с ежевикой и взбитыми сливками
Удивительно, но факт: в домашних условиях вполне реально приготовить такой удивительный торт, который кажется чудом кондитерского искусство. На самом деле ключ от всех чудес — в технологии. Тут все просто. Вертикальные полоски на срезе получаются из-за того, что на самом деле этот торт — исполинский рулет, лежащий на тарелке срезом вверх.
Тот самый торт «Полет». Рецепт возвращения в детство
Такой торт уже не купишь в магазине. Никто не станет взбивать крем из натурального масла и добавлять в него дорогую ваниль и настоящее какао. Да и нестрашно. Это один из наиболее простых рецептов тортика по ГОСТу. Даже удивляешься, что так плотно взбиваются белки для безе, коржи равномерно просушиваются в духовке, ну а что касается крема «Шарлот», то мои ровесницы наверняка учились делать его на уроках труда. В общем, изумление, что такой торт можно сделать своими руками, вам гарантировано.
easycookschool.com
Торты как приготовить с фото пошагово
Вкусные простые рецепты тортов, украшение тортов, крем для торта.
Торт «Наполеон» из «Язычков-слоек» я обещала читателям после того, как выложила свой рецепт «Слоечки-язычки». Тортик «Наполеон» готовится на его основе, то есть, можно приготовить из одной упаковки слоеного теста язычки без большого количества сахара и сладкий, всеми любимый торт «Наполеон». Обычн…
Очень красивый и эффектный торт. Торт «гнездо глухаря», скорее всего, получил такое название благодаря внешней схожести с этим объектом. И, конечно, такое лакомство покорит ваших домочадцев и гостей не только внешним видом, но и потрясающим вкусом. Нежное тесто, напоминающее по вкусу пряники, дополн…
День Победы 9 Мая –
Праздник мира в стране и весны.
В этот день мы солдат вспоминаем,
Не вернувшихся в семьи с войны.
В этот праздник мы чествуем дедов,
Защитивших родную страну,
Подаривших народам Победу
И вернувших нам мир и весну!
(Н. Томилина)
День победы – это не просто праздник, а велики…
Праздничный торт к 9 мая получается очень вкусным и нежным. Постарайтесь украсить его так, чтобы ветераны почувствовали вашу любовь, уважение и признательность….
Отсутствие духового шкафа – еще не повод отказывать себе в выпечке вкусных домашних тортов. Замечательный торт медовик можно с легкостью испечь на сковороде. Этот торт настолько прост в приготовлении, что с ним справится даже тот, кто совсем не любит работать с тестом. Кроме того, крем для это…
Торт, который покорит вас своей легкостью и летним вкусом. Меренга и лимонный крем — идеальный тандем для неповторимого вкуса и совершенства….
Сейчас мода на здоровый образ жизни и правильное питание, и агитаторы ПП и ЗОЖ где только не попадаются со своими советами, упражнениями и рецептами. Далеко не все из них приходятся мне по вкусу (при их изучении), все-таки мы привыкли кушать вкусно и разнообразно, а еще и вредности периодически себе…
Что может быть лучше полюбившегося бисквитного торта? Правильно – необычный бисквитный торт. Его можно разнообразить мороженым или, например, желе. После долгих поисков и многочисленных, не всегда удачных, кулинарных экспериментов у меня все же получился самый долгожданный, “правильный…
В моей семье очень любят выпечку, поэтому она является постоянным гостем на нашем столе. Самой простой для меня являются торты, особенно бисквитные. Единственное “но” – это крем или начинка. Кажется уже перепробовали практически всё, и любимые рецепты переприготовлены десятки раз. …
Торты с крем-чиз готовлю редко. Предпочитаю покрывать шоколадной глазурью сверху, а внутри – сливочный крем. Так почему бы в этот раз и не разнообразить? Этот крем удобен и для обмазывания торта, и для промазывания коржей и для украшения капкейков. И по вкусу он необычен. Крем-чиз можно пригот…
В каких продуктах содержится магний. Список и таблица продуктов, богатых магнием
Далеко не каждому человеку известна роль магния в организме человека. Это вещество является одним из самых важных микроэлементов после воды и кислорода. Он принимает активное участие более чем в 350 биохимических реакциях, которые обеспечивают нормальную работу всех органов и систем. Помимо этого, магний необычайно полезен для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.
Чтобы восполнить недостаток данного вещества в организме можно как употреблять продукты, насыщенные им, так и принимать витаминно-минеральные комплексы. Регулярное употребление продуктов, содержащих магний, поспособствует улучшению общего самочувствия и укреплению здоровья. Из этой статьи вы узнаете, в каких продуктах содержится магний.
Содержание статьи:
Описание вещества и его свойства
Магний является серебристо-белым металлом, образующим при горении ослепительно белое пламя. Впервые данное вещество было выделено в 1808 году химиком Гэмфри Деви. В организме человека магния содержится 30 граммов. В наибольшей концентрации он находится в костной ткани, печени и мышцах.
Без Mg человеческий организм не в состоянии защищаться от инфекции, так как влияет на продуцирование антител. Помимо этого, магний способствует выработке эстрогенов.
Известно о сосудорасширяющих, иммуностимулирующих, противовоспалительных, общеукрепляющих, седативных свойствах микроэлемента. Регулярное употребление продуктов, наделенных веществом, способствует:
предупреждению развития онкологических патологий;
нормализации углеводного обмена;
предотвращению развития сахарного диабета;
нормализации артериального давления;
предупреждению образования конкрементов;
улучшению перистальтики желудка;
регулированию содержания сахара в крови;
нормализации обменных процессов;
формированию и росту костной ткани;
повышению устойчивости к стрессам;
повышению защитных свойств организма;
поддержанию электролитного баланса;
улучшению функционирования сердечной мышцы;
выведению из организма пагубного холестерина;
улучшению отделения желчи;
предотвращению развития воспалительных процессов.
Взаимосвязь Mg с иными микроэлементами
Мало кому известно, что магний находится в тесной связи с калием, кальцием, фосфором и натрием. Избыток этих веществ в организме провоцирует снижение адсорбции магния.
Соотношение Ca и Mg должно держаться на уровне 1:0.6. Магний нужен для полноценного усвоения кальция. Если кальция в организме содержится много, это чревато выведением магния из тканей и, следовательно, его дефицитом. Помимо этого, магний способствует поддержанию солей кальция в растворенном состоянии и предотвращению их кристаллизации.
Магний, фосфор и натрий обеспечивают мышечную и нервную деятельность организма. Если Mg содержится в тканях в недостаточном количестве, калий не может удерживаться внутри клеток, он попросту выводится из организма. Магний, кальций и фосфор принимают активное участие в формировании костей. Дефицит магния чреват повышенной хрупкостью костей и развитием остеопороза.
Список продуктов, богатых магнием
Данный микроэлемент находится в некоторых овощах, фруктах и продуктах питания.
В большом количестве магний содержится в кунжуте, арахисе, миндале, кедровых орехах, тыквенных семенах, орехах кешью. Эти продукты рекомендуется включать в рацион, но в небольшом количестве. Покрыть потребность в этом микроэлементе можно именно за счет употребления орехов и семян. Причем, практически все орехи богаты иными минеральными веществами, аминокислотами, витаминами, также очень полезными для организма.
Больше всего магния содержится в пшеничных отрубях – 550 мг на 100 г и тыквенных семечках – 500 мг на 10 г продукта. В большой концентрации данное вещество содержится в кашах, шлифованном буром рисе, гречке, овсянке и пшене. Магний в блюдах из круп легко усвояем, он находится в идеальной пропорции с фосфором и кальцием. Предпочтительно чередовать яства из круп, полезно для здоровья съедать кашу из риса или овсянки на завтрак.
Содержится магний в достаточном количестве в кукурузных несладких хлопьях, ржаном хлебе с отрубями, пророщенных ростках пшеницы. Пророщенную пшеницу можно прибрести в аптеке, готовить ее можно самостоятельно. Проростки пшеницы являются прекрасным биологически активным продуктом, дающим человеку невероятный заряд бодрости. Пророщенная пшеница помимо магния, богата и калием. Такое сочетание оказывает благотворное воздействие на ССС.
Еще один рекордсмен по содержанию микроэлементов – морские водоросли. В большой концентрации магний содержится в бобовых, в частности сое, фасоли, чечевице, горохе.
Много магния содержится и в брынзе, куриных яйцах, креветках, финиках, молочном шоколаде, кальмарах, белых сушеных грибах, палтусе, печени трески.
Богаты Mg фрукты и овощи. В них, по сравнению с вышеуказанными продуктами, содержится меньше данного вещества, но они все равно являются не менее полезными. Рекордсмен по содержанию магния среди фруктов и овощей арбуз. В 100 г продукта содержится 224 мг магния.
В достаточном количестве находится элемент в кураге, шпинате, изюме, укропе, свекле, зеленом горошке, чечевице, бананах, моркови, капусте, авокадо, вишне, картофеле, брокколи, черной смородине, баклажанах, грушах, сладком перце, редисе, персиках, апельсинах, дыне.
Одновременно с Mg, для лучшего усвоения микроэлемента рекомендуют увеличить употребление продукции, богатой пиридоксином или витаминов В6. Источниками витамина являются кедровые орешки, бобовые, грецкие орехи, тунец, сардина, скумбрия, крупы и говяжья печень.
Таблица содержания Mg в продуктах питания
Наименование
Количество мг на 100 г
Пшеничные отруби
550
Тыквенные семечки
500
Порошок какао
430
Семена кунжута
350
Орехи кешью
270
Гречка
258
Соевые бобы
248
Миндаль
230
Кедровые орехи
230
Темный шоколад
200
Фисташки
200
Кукурузные хлопья
200
Арахис
180
Фундук
170
Рис бурый
150
Овсяные хлопья
135
Орехи грецкие
135
Крупа перловая
133
Семена подсолнечника
125
Палтус
120
Пшено
115
Грибы белые сушеные
102
Кальмар
90
Шоколад молочный
63
Финики
59
Креветки
50
Печень трески
50
Яйца куриные
48
Хлеб ржаной
47
Брынза
22
Таблица содержания магния в овощах и фруктах
Наименование
Количество
мг на 100 г
Арбуз
224
Курага
65
Шпинат
60
Зелень укропа
55
Изюм
45
Свекла
43
Салат
40
Морковь
38
Горошек зеленый
38
Чечевица
36
Смородина черная
31
Бананы
30
Капуста кольраби
30
Авокадо
29
Вишня
26
Картофель
23
Капуста брокколи
21
Помидоры
20
Петрушка
20
Абрикосы
19
Лук зеленый
18
Виноград
17
Сливы
17
Капуста белокочанная
16
Огурцы
16
Персики
16
Редис
13
Дыни
13
Апельсины
13
Груши
12
Перец сладкий
11
Баклажаны
10
Яблоки
10
Дневная потребность в микроэлементе по возрастам
В организм полугодовалого ребенка должно каждодневно поступать 30 мг магния, ребенка до года – 75 мг, с 1-3 лет – 80 мг, 4-8 лет – 130 мг, 9-13 лет – 240 мг магния.
Суточная потребность в магнии организма девушки с 14 до 18 лет – 360 мг, а парня – 410 мг. Дневная дозировка микроэлемента для девушек и женщин до 30 лет – 310 мг, старше 30 лет – 320 мг. Суточная дозировка парней и мужчин от 18 до 30 лет – 400 мг, старше 30 лет – 420 мг.
В организм беременной женщины каждодневно должно поступать не менее 360 мг магния, а кормящей грудью – 320 мг.
Признаки и причины дефицита
При правильном сбалансированном питании в организм человека поступает достаточное количество микроэлемента. Однообразное питание, недостаток зеленых овощей и фруктов, злоупотребление спиртными напитками – все это рано или поздно приводит к дефициту магния в организме. Люди с наличием патологий почек и печени также нередко страдают от недостатка данного вещества.
Дефицит Mg характеризуется:
сбоями в функционировании ССС, сопровождающимися учащенным сердцебиением и аритмией;
понижением функций иммунитета;
хронической усталостью;
расстройством сна;
быстрой утомляемостью;
частыми головокружениями;
головными болями;
снижением концентрации внимания и памяти;
депрессивными расстройствами;
раздражительностью;
потерей аппетита;
тошнотой и рвотой;
анемией;
судорогами и спазмами мышц;
повышением уровня холестерина;
повышенной ломкостью ногтевых пластин и волос;
диабетической катарактой;
ускорением процессов старения;
похолоданием конечностей.
Если не придавать особого значения данным проявлениям и не принимать мер по их устранению, недостаток магния в организме может стать причиной развития патологий ССС и мозга. Помимо этого, дефицит Mg чреват отложением солей кальция на сосудистых стенках, в почках и сердечной мышце. Недостаток магния, к тому же, одна из причин развития белой горячки.
Развиться дефицит данного вещества может вследствие разных причин. Недостаток магния обусловливается, как правило: недостаточным употреблением продукции, насыщенной магнием, злоупотреблением продуктами, богатыми животными жирами и белками (они препятствуют всасыванию Mg в ЖКТ), применением низкокалорийных диет, злоупотреблением спиртными напитками, употреблением дистиллированной или мягкой воды, продолжительной диареей, сахарным диабетом, ожирением, частыми стрессовыми ситуациями, злоупотреблением сладких газировок, кофе, курением, длительным приемом медикаментозных препаратов, недостатком солнечного света.
Переизбыток магния в организме: основные проявления
Вреден и даже опасен для организма человека, не только дефицит вещества, но и его избыток. Встречается это состояние очень редко. Зачастую переизбыток микроэлемента в организме появляется из-за чрезмерного внутривенного введения медикаментозных магнийсодержащих препаратов и нарушения функционирования почек. Переизбыток Mg из продуктов питания получить практически невозможно.
Об избыточном содержании в организме магния свидетельствует появление вялости, сонливости, заторможенности, шаткости походки, нарушения координации, ксеростомии, замедления ЧСС, продолжительной тошноты, частого жидкого стула, болезненности в животе.
Магний – важный микроэлемент, без которого человеческий организм не сможет нормально функционировать. Чтобы его концентрация была нормальной, необходимо ввести в рацион продукты с большим содержанием магния, в том числе орехи, семечки, каши, рыбу, овощи и фрукты.
data-ad-format=»auto»>
narodnymisredstvami.ru
В каких продуктах есть магний: список магнийсодержащих продуктов
Для нормального функционирования организма необходим баланс множества веществ, и магний один из них. Какова его роль в жизнедеятельности? Каким людям следует заподозрить его дефицит? В каких продуктах есть магний и как можно восполнить его недостачу? Вот об этом и поговорим.
Польза и роль магния в организме
Оказывается, магний – один из самых «популярных» металлов в живой природе, без него совершенно невозможен рост растений. Значительное количество этого элемента содержится в растительных тканях и окрашивает листья в зеленый цвет, такой пигмент в ботанике называется хлорофилл.
Еще с начальной школы мы все знаем о круговороте веществ в природе, что без растений невозможна жизнь, поэтому уверенно можно говорить – магний является одним из главнейших источников существования всех живых организмов.
Поскольку человек – творение природы, то роль магния в его теле огромна, хотя в организме его не более 30 граммов. В чем содержится магний, в каких органах? Большая его часть находится в костях и зубах, остальное – в мягких тканях и жидких средах, высока концентрация элемента в клетках мозга и сердца.
Основная задача магния – расслабление и сжатие мускулатуры, а также он так или иначе участвует в более чем 350 биохимических реакциях.
Его участие неоценимо в:
сохранении и утилизации энергии;
выработке белка;
расщеплении глюкозы, повышении секреции инсулина;
выведении токсинов;
усвоении кальция и витаминов С, В1, В6;
формировании устойчивой структуры клетки во время роста;
регенерации клеток;
регулировании тонуса кровеносных сосудов;
передаче нервных импульсов.
При недостатке магния проявляются множество проблем в организме.
Кардиология. Повышение артериального давления, аритмия, инфаркт.
Кости и зубы. Частые переломы, стоматологические заболевания.
Пульмонология. Частые заболевания органов дыхания, бронхоспазм.
Гастроэнтерология. Запоры, расстройства кишечника, боли в животе.
Урология. Образование оксалатных камней в почках.
Гинекология. Выкидыши, повышенное давление во время беременности, ПМС.
При избытках магния отмечают гиперфункцию щитовидной железы, нарушение в освоении навыков чтения и письма у детей, артрит, псориаз.
Норма потребления магния в сутки
В человеческий организм магний может поступать только с пищей, он прекрасно выводится и не способен накапливаться. А значит, ежедневно необходимо правильно питаться, употреблять богатые им продукты.
Суточная потребность в элементе различается в зависимости от пола и возраста.
Возраст и пол
Норма Мg в сутки, мг
Дети 0-3 года
50-70
4-7 лет
300
Подростки
360-410
Мужчины 19-30 лет
400
старше 30
420
Женщины 19-30 лет
310
старше 30
320
Беременные
350-360
Кормящие
310-320
Симптомы дефицита и переизбытка
Отчего же появляется недостаток количества магния, ведь по статистике этим страдает более 80 % населения? В основном из-за крайне низкого его поступления в организм. Другими причинами могут быть сбой в обменных процессах, плохое всасывание элемента кишечником, длительный прием определенных медикаментов, высокий холестерин, стремительное вымывание из организма алкоголем, мочегонными средствами или повышенным потоотделением.
В случае низкого содержания магния в теле человека отмечаются следующие симптомы:
бессонница, постоянная усталость и разбитое состояние даже после продолжительного отдыха;
нервная возбудимость, раздражительность, срывы;
головные боли, нарушение координации;
аритмия, скачки давления;
мышечные и желудочные спазмы;
тусклые волосы, их выпадение;
расслаивающиеся ногти.
Переизбыток встречается значительно реже и, как правило, проявляется при почечной недостаточности, нарушении обменных процессов, злоупотреблении препаратами, содержащими магний. При этом у человека наблюдаются заторможенность сознания, слабость в мышцах, замедление сердечного ритма, пониженное давление.
Продукты с высоким содержанием магния
Чтобы избежать магниевой нехватки, необходимо сбалансировано питаться. При выраженном дефиците врач назначит специальные препараты, содержащие большое количество микроэлемента, и расскажет, в каких продуктах содержится магний, список продуктов можно будет найти и в интернете.
Источниками большого содержания магния можно назвать необработанные продукты, т.е. не подвергшиеся тепловой обработке. Конечно же, человек не может питаться сырым зерном или одними орехами, поэтому старайтесь готовить пищу на пару, варить или запекать в фольге – так сохранится больше полезных веществ. Не маринуйте и избегайте жарки в масле, а вот гриль иногда очень даже будет кстати.
Не рекомендуется сочетать магнийсодержащую пищу с жирной и продуктами, богатыми на железо, кальций, фосфор, калий и натрий, иначе еда спровоцирует раздражение желудка, активное образование солей. К тому же железо не дает всасываться магнию в кишечнике, а калий способствует вымыванию его из организма, так как стимулирует работу почек. Кофе, сахар и алкоголь — также не лучшие друзья продуктов с магнием.
Таблица с продуктами, содержащими магний
Мg можно найти буквально во всем, что съедобно, но в разных объемах и количествах.
Наименование
Содержание магния (мг) на 100 г
Кунжут
540
Отруби пшеницы
448
Какао
425
Семечки
317
Кешью
270
Гречка
258
Кедровые орехи
251
Арахис
182
Халва
178
Морские водоросли
170
Фундук
160
Овсянка
129
Грецкий орех
120
Курага
105
Как видим из таблицы, это продукты растительного происхождения и обладают очень высоким содержанием недостающего организму элемента. Некоторые из них даже превышают суточную норму. Но одними орешками сыт не будешь, поэтому рассмотрим, где содержится магний, в каких продуктах его можно найти в достаточном количестве.
Продукты животного происхождения
Самая большая суточная норма потребления магния у мужчин, подростков и беременных женщин. Юноши и девушки находятся в возрасте активного роста. Беременные и кормящие матери расходуют белок для малыша. А мужчины, особенно те, кто занимается тяжелым физическим трудом, нуждаются в восстановлении энергии. Именно этим категориям необходимо повышенное употребление продуктов животного происхождения.
Много магния содержится в морепродуктах и наибольшая его концентрация в красной икре (129 мг). Печень трески (50 мг), кальмары (90 мг) и жирные сорта рыбы также рекомендуется почаще употреблять в пищу. Из мясных продуктов на первом месте стоит мясо кролика (25 мг), затем говядина (22 мг) и свинина (20 мг).
Продукты растительного происхождения
Всевозможные каши, бобовые и злаковые культуры обеспечат вас достаточным количеством магния. Особенно высоко его содержание в пророщенной пшенице.
Ешьте чечевицу, фасоль, пшено. Не пренебрегайте овощами, обычный набор для борща – хороший помощник в поставке магния. Из фруктов налегайте на бананы, абрикосы, яблоки, сливы, инжир.
Советы по лучшему усвоению магния
Чтобы эффективно и без потерь восполнить дефицит магния в организме, необходимо знать, как он взаимодействует с различными веществами и элементами. Запомните, что препараты на его основе нельзя принимать после еды, чтобы не нейтрализовать кислотность в желудке.
Баланс магния и кальция
С детства все знают, что кальций необходим для крепости костей и здоровья зубов. Но нередко бывает, что кости ломаются, а зубы разрушаются. И это несмотря на постоянное употребление продуктов, богатых кальцием. Все дело в том, что без магния все усилия будут напрасны, даже могут привести к неприятным результатам – вместо костей и зубов станут твердыми мышцы, потеряют свою эластичность.
Кальций и магний имеют схожие пути метаболизма, поэтому Са может ухудшить усвоение Мg. При недостатке магния в клетках его замещает кальций, который способен накапливаться и создавать лишние проблемы в организме. При обратном нарушении баланса, избыточный магний просто выводится, не задерживаясь.
Оптимальное отношение кальция к магнию 2:1, но это если нет дефицита того или другого элемента. Так как человек в основном страдает от недостатка магния, то специалисты считают, что нужно оперировать другими пропорциями. На 3 части кальция следует взять 2 части магния.
Нейтрализация фитиновой кислоты
Зерновые и бобовые, орехи и семечки рекордсмены по содержанию вредного для пищеварения вещества – фитиновой кислоты. Она, как диверсант, «внедряется» в обмен веществ и «похищает» полезные элементы – кальций, магний, железо и цинк, и препятствует их усвоению.
После проведения многочисленных исследований было установлено, что если устранить фитиновую кислоту из продуктов, то усвоение магния повысится на 60 %.
Чтобы нейтрализовать кислоту, злаки и бобы необходимо замачивать в воде, а орешки и семечки обжаривать на сухой сковороде.
Употребление витамина В6
Витамин В6 улучшает всасывание магния из кишечника и способствует его лучшему проникновению в клетки. Его еще называют главным спутником, так как он усиливает действие микроэлемента в несколько раз.
Препараты на основе магния всегда содержат в себе В6, а многие даже считают, что это один и тот же элемент.
Употребление витамина Д
Хорошо усваиваться магнию помогает и витамин D, которые содержится во многих продуктах: вареных яйцах, сыре, твердых злаках, жирной рыбе (особенно, в тунце).
Этот витамин в организм попадает не только с пищей, но и от солнечного света. Больше проводите время на солнце, загорайте.
Как не растерять весь магний
Чтобы предотвратить потерю магния, следует не только правильно питаться, но и исключить причины его неусваивания. Ограничьте употребление чая, кофе и алкогольных напитков, они способствуют вымыванию полезного элемента из организма. Это относится и к мочегонным средствам.
Копчености, колбасы и жирное мясо повышают вредный холестерин, что тоже не лучшим образом влияет на усвоение микроэлемента.
Антибиотики, противозачаточные таблетки, кортикостероиды препятствуют правильному всасыванию магния, поэтому следите за их употреблением.
Высокое потоотделение, дисбактериоз кишечника, гельминты, химиотерапия также могут привести к большой потере магния.
Заключение
Многие люди покупают препараты на основе магния просто для профилактики. Это совершенно безвредно, если не злоупотреблять, а действовать по инструкции или рекомендации врача – ведь магний обладает способностью выводиться из организма.
Употребление таких биодобавок благоприятно действует на кожу и волосы, восполняет запасы энергии, дает ощущение бодрости и увеличение работоспособности.
adella.ru
Приведи нервы в норму. 10 продуктов с высоким содержанием магния | Питание и диеты | Кухня
Если вы часто испытываете стресс, то даже не сомневайтесь — вам очень нужен магний. Ведь этот элемент выступает в качестве одного из главных борцов с переутомлением, хронической усталостью, расшатанными нервами и, конечно, стрессом. Также магний налаживает работу сердца и почек. Да и много чего еще делает полезного. Лучше всего получать магний – из еды. Ведь так он усваивается лучше всего.
Зачем нужен магний
Магний требуется нашему организму в связи с тем, что:
без магния не усваивается кальций;
магний, кальций и фосфор заботятся о крепости костей
необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии
участвует в синтезе белка
играет важную роль в передаче нервных сигналов
необходим для здоровой сердечно-сосудистой системы
необходим для хорошей работы мочеполовой системы, предотвращает образование камней в почках
обладает антистрессовым действием
помогает при переутомлении, хронической усталости
снижает уровень холестерина в крови
сглаживает симптомы ПМС и менопаузы у женщин
Норма потребления
В день взрослому человеку требуется около 500 мг магния.
Много или мало
Если вас мучает бессонница, вы тяжело встаете по утрам, раздражены и ненавидите даже малейший шум. У вас болит голова, появляются мерцающие точки перед глазами, вы чувствуете головокружения, теряете равновесие, у вас повышенное кровяное давление, а сердце громко стучит, — знайте, все эти признаки говорят о недостатке магния в организме. Или же о его плохом усвоении и быстрых потерях. Быстро расходовать магний организм может при беременности и токсикозе, кормлении ребенка, при лечении мочегонными средствами.
Перебор с магнием означают следующие симптомы:
сонливость, нарушение координации, речи
заторможенность
замедление пульса
тошнота, рвота, понос
сухость слизистых оболочек (особенно полости рта)
Продукты, в которых содержится магний
Мы выбрали 10 продуктов, в которых содержатся больше всего магния. Некоторые – стали приятным сюрпризом…
Высокое содержание магния в оболочке зерна. Поэтому для здорового питания так важны крупы и хлеб из цельнозерновой муки. Кроме того обязательно есть зеленые листовые овощи (шпинат, салаты, мангольд и т.д.), пить какао и грызть орешки. Итак, 10 продуктов с самым высоким содержанием магния:
Пшеничные отруби – 590 мг
Какао – 440 мг (это в сухом порошке. В плитке темного шоколада содержится около 200 мг магния)
Кешью – 270 мг
Гречка – 258 мг
Соя – 249 мг
Миндаль – 170 мг
Рис (не шлифованный)- 157 мг (для сравнения: в шлифованном 64 мг магния)
Овсяные хлопья – 139 мг
Шпинат – 58 мг
Куриное яйцо – 47 мг
В чем еще содержится магний →
Как лучше усваивается
Обязательно для усвоения магния нужно принимать и кальций. Или употреблять в пищу продукты с его повышенным содержанием. Много кальция содержится не только в молоке, но и в кунжуте, шпинате, оранжевых и зеленых фруктах и овощах.
Максимальное количество магния вы получите из свежих овощей, но если хотите их сварить, то не выливайте бульон, который забрал в себя большое количество элемента.
Что мешает усвоению
Если в организм поступает слишком много кальция, фосфора и натрия, а также жиров, то магний усваивается гораздо хуже, чем мог бы. Потере магния способствуют алкоголь, кофеин и избыток калия.
Мы теряем магний, когда испытываем стресс, голодаем. Пониженное содержание элемента в крови может быть при токсикозе и диабете. Влияют и мочегонные средства, они выводят магний из организма.
Смотрите также:
www.aif.ru
В каких продуктах содержится магний больше всего – список
Элемент способствует снятию напряжения нервной системы, успокаивает, устраняет спазм гладкой мускулатуры сосудов, кишечника, желчного и мочевого пузыря. Повышает устойчивость сердечной мышцы к дефициту кислорода, нормализует ритм сокращений, снижает свертываемость крови – именно поэтому при гипертоническом кризе выполняют инъекцию сульфата магния.
Продукты, богатые магнием, оказывают мочегонное, сосудорасширяющее действие, увеличивают отделение желчи, стимулируют перистальтику кишечника, двигательную активность желчного пузыря, что особенно важно в пожилом возрасте. Питание продуктами с магнием предупреждает воспаления, способствует их устранению.
Через расширенные сосуды в ткани поступает больше кислорода, что предупреждает злокачественные новообразования.
Достаточное поступление магния с продуктами питания накапливает в организме аденозинтрифосфат – универсальный источник энергии биохимических процессов. Энергию высвобождает контакт аденозинтрифосфата с водой.
Полезный элемент увеличивает активность порядка 300 различных ферментов, которые участвуют в образовании энергии, регулируют деятельность сердечно-сосудистой системы, уровень холестерина в крови.
Его достаточное поступление важно для нервно-мышечной проводимости, в том числе синапсов, мест соединения нерва с получателем сигнала, для оптимального сокращения мышц.
Продукты, в которых много магния, предупреждают нервные заболевания, бессонницу, беспокойство, боли головы, устраняют тревожность. Элемент способствует быстрой адаптации к холоду, участвует в формировании костной ткани, эмали зубов, процессах углеводного обмена и образования белка.
Включение в рацион продуктов, содержащих магний, улучшает усвоение калия и кальция, фосфорный обмен, способствует снижению артериального давления. Поступление элемента с питанием предупреждает образование камней в почках, желчном пузыре.
Оптимальное суточное поступление микроэлемента с продуктами питания – 500-750мкг.
Наиболее высока его концентрация в печени, почках, головном мозге. В течение суток значительное количество уходит с желчью, мочой и потом.
Гипотония и замедление сердечного ритма сигнализируют об избытке, который вызывает эйфорию, ухудшает усвоение элемента-антагониста кальция.
Избыток элемента устраняет прием препаратов кальция. Также организм выводит избыток естественным образом с мочой.
Признаки нехватки
Частые головокружения, туман перед глазами, выпадение волос, ломкость ногтей.
Ухудшение аппетита, тошнота.
Подергивания век, судороги и спазмы. Беспочвенный страх, беспокойство, тревога, депрессия, нервозность и раздражительность. Развитие чувствительности к изменению погоды.
Отсутствие сил, быстрое утомление, нередко с утра. Нарушения сна, тревожные сновидения, трудное пробуждение. Причина состояния – недостаток магния. Бодрость и активность только к вечеру, когда надпочечники выработают достаточно гормонов.
Тахикардия (учащенное сердцебиение) или анемия (малокровие).
На стенках сосудов увеличено количество кальция, они теряют эластичность, развитие атеросклероза. Повышена вероятность тромбов. Значительный недостаток магния обнаруживают на участке сердечной мышцы, пораженной инфарктом миокарда.
Нарушение работы желчного пузыря, поджелудочной железы. Дегенеративные изменения в почках, камни из-за отсутствия противодействия избыточному усвоению кальция.
Ухудшение гибкости суставов.
Длительное отсутствие в рационе продуктов, содержащих магний, ослабляет иммунитет, увеличивает массу тела. Кариес, зябкость рук, гипотония или гипертония, простатит, геморрой.
Причины дефицита
Дефицит важного элемента, а также цинка, железа типичен для большинства жителей России. Почему несмотря на быстрое, вкусное и обильное питание у большинства дефицит необходимых микроэлементов?
Прежде всего, из-за питания переработанными, консервированными продуктами, использование тепловой и механической обработки блюд. Например, в консервированном зеленом горошке по сравнению со свежим продуктом содержание магния снижено вдвое.
Внедрение в сельское хозяйство современных технологий выращивания и сбора урожая привело к резкой нехватке в продуктах магния. В свежих яблоках его стало меньше на 80%, в капусте в четыре раза по сравнению с выращенными на садовом участке.
Один из способов получить суточную норму микроэлементов – увеличить потребление соответствующих продуктов.
Другой способ доставить витамины и микроэлементы – самостоятельно выращивать овощи и фрукты. Определенную помощь при постепенном переходе на натуральное здоровое питание оказывает включение в рацион искусственных витаминных и минеральных комплексов.
Кроме того, фактическое содержание в магазинных продуктах тех или иных микроэлементов нередко ниже указанных в справочнике из-за несоблюдения условий сбора урожая, его переработки и хранения. Витамины и микроэлементы в мясных и рыбных продуктах разрушает их длительное хранение в замороженном виде.
Дефицит магния вызывает отсутствие в рационе соответствующих продуктов, а также другие причины:
Стрессы. Прежде всего, им подвержены руководящие работники. Сильный десятиминутный стресс расходует половину суточной нормы важного микроэлемента. Развитию магниевого дефицита способствует малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание.
Мочегонные препараты. Через мочевыделительную систему организм покидают важные микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор.
Повышенная потливость. С потом уходят полезные элементы: натрий, калий, магний, цинк.
Несбалансированное питание. Дефицит магния обнаруживает у любителей кофе, при избыточном потреблении продуктов, содержащих элементы-антагонисты фосфор, кальций, цинк.
Содержание магния в продуктах питания
Для быстрого устранения недостатка микроэлемента полезно включить в рацион пшеничные отруби. Данный продукт – рекордсмен по содержанию магния.
Следующие калорийные продукты отличает высокое содержание микроэлемента:
тыквенные семечки;
семена подсолнечника;
семена льна;
семена кунжута;
кедровые и грецкие орехи;
шоколад;
какао-порошок;
чечевица, фасоль;
проросшие семена пшеницы.
При употреблении полезного продукта – семян подсолнечника, которые содержат в шесть раз больше магния, чем ржаной хлеб – организм также получает массу витамина E.
В кедровые орехах отсутствует холестерин, зато масса белка, что особенно полезно тем, кто перешел на растительное питание. Организм полностью усваивает данный белок. Кроме того, кедровые орехи содержат массу витаминов, а также магний, калий, кальций, фосфор.
Грецкие орехи отличает богатый витаминный состав. Они содержат эфирные масла, фитонциды, дубильные вещества, калий, кальций, фосфор и магний, он также есть в миндале, арахисе, лесных орехах.
Включение в рацион натурального шоколада, богатого магнием, кальцием, марганцем помогает противодействовать стрессам. Кроме того, входящий в состав шоколада фенилэтиламин, «вещество любви», позволяет ощущать себя, как будто выросли крылья.
Употребление пророщенных зерен пшеницы – одного из продуктов, богатых магнием – быстро устраняет дефицит микроэлемента. Проращивание преобразует крахмал в компоненты, которые организм легче усваивает. В готовом продукте втрое больше содержание магния, цинка. В пять раз повышено количество витамина С. Также в составе бета-каротин и витамин E.
Для проращивания тонкий слой зерен залить минимумом теплой воды, чтобы вода едва их покрывала.
Посуду накрыть картоном, поставить на сутки в теплое место.
Пророщенные зерна промыть, высушить на полотенце.
Есть за полчаса до еды. Можно размолоть зерна в кофемолке.
В традиционных продуктах – коровьем молоке, сыре, йогурте – немного магния. Его содержание выше в сухом или сгущенном молоке.
Высоко содержание микроэлемента в гречневой и овсяной крупе. Гречка особенно полезна страдающим диабетом, а также избыточной массой тела.
Богато полезным микроэлементом пшено. Кроме того, пшено стимулирует функцию кроветворения, замедляет рост опухолей, оказывает мочегонное действие.
Другой полезный продукт – морская капуста – содержит соли магния, калия, натрия, фосфора, железа, йода. Данный состав отличает невысокая калорийность, потому он особенно полезен при избыточной массе тела.
Абрикосы относят к продуктам, в которых есть магний. Фрукт способствует улучшению памяти, повышает работоспособность, помогает противодействовать стрессу.
Мы уже писали о пользе калия. Теперь поговорим про магний.
Правильное питание — штука полезная, но требующая настройки. Не всегда есть время искать по магазинам спелый авокадо или какие-нибудь семена чиа, правда? Да и зачем? Ведь, я и так хорошо питаюсь, а мое состояние в норме. Говорим мы себе, не замечая как раздражаемся по пустякам, устаем с каждым днем всё сильнее. Такие симптомы говорят о возможной нехватке магния в организме. Как исправить ситуацию? В каких продуктах найти этот микроэлемент?
Польза и влияние магния на организм
Магний важен для эффективного функционирования нервов и мышц, важен для превращения сахара крови в энергию. Он поддерживает здоровое состояние зубов, помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре, приносит облегчение при несварении.
Магний нормализует деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма, функции головного мозга, оказывает помощь при выведении токсинов и тяжёлых металлов.
Люди с нехваткой магния страдают внезапными перепадами настроения, вялостью и апатией. Их мучает бессонница и головная боль, а перед глазами появляются мерцающие точки. Растет артериальное давление, тяжело вставать по утрам, развиваются неврозы.
Когда вы принимаете магний в таблетках, с ним можно переборщить. Если такое произошло, то вы ощутите сонливость, нарушение координации и речи, заторможенность, замедление пульса, тошноту, рвоту, понос, сухость слизистых оболочек (особенно полости рта).
Ежедневно женщины должны употреблять около 300 мг. магния, а мужчины — 400 мг.
Чтобы безопасно поддержать свой организм, нужно добавить всего несколько продуктов в свой рацион.
Продукты
В списке ниже мы указываем, сколько магния содержится в 100 граммах продукта.
1. Миндаль
234 мг — 59% суточной потребности.
Кроме полезных жиров, орехи богаты богат витамином Е, магнием и омега-3. Но злоупотреблять миндалем не стоит — это высококалорийный продукт, что не слишком хорошо скажется на вашей фигуре.
2. Семечки
317 мг — 79% суточной потребности
В тыквенных, льняных и кунжутных семечках содержится очень много магния. Если не знаете, как лучше ввести в свой рацион семечки — измельчите их и приготовьте гранолу с орехами на завтрак.
3. Бананы
42 мг — 11%
Бананы не только богаты содержанием калия, но в них также много других полезных веществ, в частности, магния. Один средний банан содержит около 30 мг микроэлемента.
4. Брокколи
21 мг — 5%
К сожалению, у этого продукта не так много поклонников, несмотря на его необычайную пользу и доступную цену. В брокколи содержатся витамин С, магний, кальций, фосфор, клетчатка и т. д. Обязательно обратите свое внимание на данный продукт!
5. Кукуруза
37 мг — 9%
Вареная кукуруза с солью — что может быть вкуснее? Она достаточно калорийна, но пару початков в неделю вы вполне можете себе позволить, тем более что пользы в ней гораздо больше, чем нежелательных побочных эффектов: кукуруза богата магнием, витаминами группы В, витамином С.
6. Горох
38 мг — 10%
Горох часто добавляют в блюда, ведь известно, что он содержит большое количество белка, а также калия, магния, витамины С и А. Кроме того, он следит за работой почек и печени, регулирует уровень холестерина в крови.
7. Шпинат
82 мг — 21%
Шпинат широко распространен в кругах людей, следящих за своей фигурой и придерживающихся здорового образа жизни.
8. Авокадо
29 мг — 7%
Авокадо, пожалуй, можно считать фаворитом в списке самых полезных продуктов. Он отлично сочетается со шпинатом, так что салат из шпината с дольками авокадо обеспечит вам перекус и насыщение организма важными элементами.
Как люди теряют магний?
Если в организм поступает слишком много кальция, фосфора и натрия, а также жиров, то магний усваивается гораздо хуже, чем мог бы.
Потере магния способствуют алкоголь, кофеин и избыток калия.
Мы теряем магний, когда испытываем стресс, голодаем. Пониженное содержание элемента в крови может быть при токсикозе и диабете. Влияют и мочегонные средства — они выводят магний из организма.
Теперь вы знаете, какие продукты стоит включить в свой ежедневный рацион, чтобы ваш организм не испытывал дефицит магния.
cocoyoyo.ru
В каких продуктах питания содержится магний: список и таблица
Ирина Камшилина
Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))
Магний относится к тем веществам, без которых деятельность организма невозможна: регулярное его поступление обеспечивает нормальную деятельность многих систем и органов. Доказано, что магниевый дефицит замедляет и ухудшает многие важные процессы в организме. Магний, влияющий на синтез белков, принимает участие в 360-ти важнейших обменных процессах. В чем состоит его польза, какова ежедневная норма потребления этого вещества?
Статьи по теме
В чем заключается польза магния?
Магниевый дефицит сказывается на работе сердца, почек, эндокринной системы, мозга. Тормозятся обменные процессы, ухудшается усвоение витаминов. Как результат – портится самочувствие, снижается работоспособность. Особенно страдает нервная система, снижается устойчивость к стрессам. Магний полезен для следующих органов и систем организма:
Мышц, суставов. Магниевый дефицит способен вызвать мышечные судороги. Нехватка магния особенно опасна при переизбытке кальция: в желчном пузыре и почках начинают накапливаться камни.
Сердца. Согласно исследованиям ученых, у 80% людей, страдающих болезнями сердца и сосудов, наблюдался магниевый дефицит. При восполнении запасов этого вещества работа сердца улучшается, устраняется аритмия – сердце работает ритмичнее и стабильнее.
Сосудов. Сосуды головного мозга содержат магния вдвое больше, чем сосуды других частей тела. Нехватка этого микроэлемента имеет негативные последствия для сосудов головного мозга: в них начинают образовываться тромбы, что чревато риском развития инсульта. По некоторым сведениям, магниевый дефицит – причина головных болей, мигреней, повышенного давления.
Нервной системы. Нехватка магния – причина неправильной работы нервных клеток. В результате нервные клетки постоянно находятся в тонусе, и не переходят в режим релаксации.
Поджелудочной железы. Магний улучшает работу поджелудочной железы, в результате уровень сахара в крови резко уменьшается.
Какая норма магния для человека
Подсчитано, что тело человека содержит около 20 грамм магния. Организм насыщается данным микроэлементом не только из пищевых продуктов, но и из воды. Каждые сутки организм человека потребляет 380-450 миллиграмм этого вещества. Серьезные физические и психологические нагрузки повышают потребление магния, если же человек злоупотребляет алкоголем, потребность еще увеличивается.
В каких продуктах содержится больше всего магния?
Хронический магниевый дефицит – явление нередкое. Причины этого – неправильное, нерациональное питание, стрессы, алкоголь, плохая экология. Для устранения дефицита диетологи рекомендуют потреблять больше продуктов, богатых магнием. Это преимущественно продукты растительного происхождения, хотя животные — также содержат немало данного полезного вещества. Вот в каких продуктах питания содержится магний в максимальных количествах:
пшеница (отруби)
пшеничные зерна (проросшие)
какао
соевые бобы
кешью
арахис
нешлифованный рис
миндаль
хлопья овсяные
фасоль белая
Продукты растительного происхождения
Магний содержит большинство продуктов растительного происхождения, но есть такие, где его особенно много. Максимальное количество этого микроэлемента находится в орехах, крупах и бобовых, немного меньше – в овощах, сухофруктах, зелени. Такое разнообразие продуктов, богатых магнием, позволяет пополнять его запасы независимо от времени года.
Орехи
кунжут
кедровые орешки
кешью
миндаль
арахис
грецкие орехи
подсолнечник (семена)
фундук
фисташки
Крупы, бобовые
гречка
овсянка
пшенка
фасоль
горошек зеленый
чечевица
фасоль
Зелень, овощи
шпинат
петрушка
руккола
укроп
чеснок
морковь
Фрукты, сухофрукты
финики
чернослив
хурма
банан
изюм
Список продуктов животного происхождения
Составляйте свой рацион так, чтобы каждый день питаться продуктами как растительного, так и животного происхождения. Важно не забывать о потреблении животных продуктов: некоторые полезные вещества содержатся только в них. Для сохранения максимального количества магния при обработке блюд диетологи рекомендуют варить, а не жарить яйца, мясо и рыбу. Много магния содержат:
яйца
твердые сыры
свинина
говядина
рыба морская
молоко
Таблица продуктов питания, содержащих магний
Продукты
Содержание магния (мг на 100 гр.)
Отруби пшеничные
586
Какао
420
Пшеничные зерна (проросшие)
320
Кунжут
320
Кешью
270
Бобы соевые
260
Крупа гречневая
260
Орехи кедровые
230
Миндаль
230
Фисташки
200
Арахис
180
Фундук
170
Рис нешлифованный длинный
160
Хлопья овсяные
140
Крупа ячневая
138
Крупа овсяная
137
Крупа пшенная
132
Фасоль
130
Зеленый горох (свежий)
105
Хлеб белый с отрубями
92
Петрушка
85
Финики
85
Чечевица
80
Шпинат
79
Укроп
70
Хлеб ржаной с отрубями
70
Рис шлифованный
64
Сыр твердый
40-60
Хурма
56
Фенхель
49
Яйца
47
Руккола
47
Чернослив
44
Кукуруза свежая
43
Морковь
38
Куриное мясо
37
Изюм
31
Сельдь
31
Чеснок
30
Банан
27
Свинина
27
Говядина
27
Брокколи
24
Молоко
12
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 06.06.2019
sovets.net
Продукты содержащие магний в большом количестве
Содержание статьи:
Нормальная жизнедеятельность и здоровье нашего организма невозможны без без целого ряда витаминов и минералов. Магний является одним из важнейших микроэлементов, который непосредственно участвует во многих внутренних процессах в организме. Продукты содержащие магний в большом количестве помогут обеспечить достаточный уровень этого ценного химического элемента.
В периодической системе Менделеева этот химический элемент обозначается как Mg. Он обеспечивает функционирование большинства внутренних систем и органов. По степени важности магний входит в четверку жизненно необходимых минеральных веществ наряду с калием, железом и кальцием.
Даже небольшой дефицит магния может замедлять и ухудшать обменные процессы организма, приводить к различным сбоям и недугам. Продукты питания, содержащие магний позволят предотвратить недостаток этого наиважнейшего вещества в организме.
В этой статье мы рассмотрим, как магний влияет на организм человека, какими свойствами он обладает, какая суточная норма данного микроэлемента, какие продукты содержат много магния. Также поговорим о симптомах и причинах недостатка магния.
Чем важен магний для организма человека
Функции этого микроэлемента затрагивают практически весь организм. Поэтому важно, чтобы магний в продуктах питания поступал в достаточном количестве. В рацион должны всегда входить продукты, содержащие много магния.
Магний обеспечивает следующие важнейшие процессы в организме:
Улучшает работу сердца и сосудов. Обеспечивает кровоснабжение сердечной мышцы и нормализует кровяное давление, устраняет аритмию. В сосудах головного мозга содержится магния больше, чем в других сосудах тела, поэтому отсутствие его дефицита помогает избежать повышенного давления, инсульта, головных болей, мигреней.
Защищает нервную систему от пагубного влияния стрессов и восстанавливает её. Магний обладает свойствами природного антидепрессанта и транквилизатора с седативным эффектом.
Улучшает обменные процессы и улучшает работу поджелудочной железы. Благодаря этому регулируется и уменьшается уровень сахара в крови и снижается риск развитие сахарного диабета.
Обеспечивает правильное сокращение всех мышц, в том числе миокарда. Обладает спазмолитическими свойствами, устраняя спазмы внутренних органов. Магниевый дефицит может привести к мышечным судорогам, чаще всего могут ощущаться судороги икроножных мышц.
Способствует хорошей работе иммунной системы.
Участвует в формирование костной ткани, таким образом употребляя продукты содержащие магний в большом количестве вы поддерживаете здоровье зубов и костей.
«Хлеб да капуста лихого не допустят» — так, говорили в народе. Зимой эти продукты спасали людей от голодного существования. К счастью, голод нам теперь не грозит. Тем не менее капуста, особенно квашеная по-прежнему остается важной частью меню всю долгую зиму.
Рецептов квашения много, каждый может подобрать любой из них по своему вкусу от классики до настоящей экзотики. Но практически во всех присутствует морковь. Она обогащает квашение сахарами и витаминами, придает ему приятный цвет и вкус.
Сколько моркови нужно для квашения
В классическом рецепте вес морковки составляет примерно 10% от веса капустных кочанов. Но у каждого свой вкус. Кто-то положит ее меньше, кто-то, вообще, обойдется без нее. Каждый вариант имеет право на существование. Есть регионы, в которых принято добавлять в капусту столько морковки, что квашение становится оранжевым. В любом случае этот овощ должен быть свежим, сочным, содержать немалое количество сахаров. Только такая морковь даст продукт самого высокого качества.
Квашение в собственном соку
Это классическая Квашеная капуста с морковью. Ее рецепт знают многие, готовится она быстро и просто.
Ингредиенты:
капустных кочанов уже очищенных – 5 кг;
моркови – 0,5 кг;
соли – 100 г.
Процесс приготовления удивительно прост. Кочаны, разрезанные по вертикали на части, режем на тонкие полоски.
Совет! Лучше делать это в продольном направлении, чтобы перерезать листовые жилки. Тогда в квашении не будет жестких кусочков.
Очищенную морковь натираем или режем удобным способом. Кто-то любит тонкие брусочки, а некоторые нарезают ее пластинками. Кладем нашу нарезку в широкую и глубокую посуду, присыпаем солью, перемешиваем. Если хотите, чтобы она быстрее дала сок и проквасилась, ее стоит хорошенько перетереть, чтобы этот самый сок выделился. Для любителей хрустящего продукта достаточно просто хорошо перемешать будущее квашение. В обоих случаях дальнейшее действие одинаково: заполнение тары для заквашивания с уплотнением каждого слоя. Можно делать это просто кулаком. Очень хороша для этих целей деревянная толокушка, которой наши мамы делали вкусное картофельное пюре. Сейчас для этого используют уже другую кухонную принадлежность.
Хорошо умятую капустную смесь накрывают капустным листом или крышкой и придавливают грузом. В старину для этого использовали специальный камень, а мы можем обойтись любой подходящей емкостью с водой. Примерно через сутки выделившийся сок полностью покроет квашение.
Совет! Если квасим капусту в банке, ее следует поставить в глубокую миску. В большую посуду не набиваем до самого края, чтобы оставить место для сока.
Бывает, что квашение не выделяет столько сока, чтобы он покрыл его полностью. То ли капуста лежала долго, то ли собрана не в подходящий день, например, когда луна в знаке Льва. Капусте следует помочь, иначе квашение замедлится, а верхний его слой начнет портиться. Слегка подсаливаем воду и выливаем в посуду с квашением, чтобы исправить положение.
На второй день брожения появляются пузырьки, которых становится все больше и больше. Это сигнал к тому, что пришла пора снимать пену и протыкать квашеный продукт до дна. Если газы из капусты не выпустить, она будет сильно горчить. Делать это нужно хотя бы пару раз в день до окончания пенообразования. В пене на капусте содержатся микроорганизмы, которые вполне могут свести весь труд хозяйки насмарку и быстро испортить уже готовый продукт.
Примерно через пять дней можно переложить готовую заготовку в банки, а можно оставить ее и в посуде, в которой ее заквашивали, но обязательно убрать в холодное место, чтобы не перекисала.
Совет! Если перед этим сделать в каждой банке углубление в виде воронки и залить туда 50 мл водки, то продукт не только будет лучше храниться, но и останется хрустящим, так как водка сразу же прекращает процесс брожения.
Квашеная капуста – продукт интернациональный, но традиции ее приготовления в каждой стране и даже в каждом регионе свои. Вот как необычно готовят ее на Кубани.
Кубанская квашеная капуста
Чтобы ее приготовить возьмем:
капустных кочанов – сколько требуется, чтобы заполнить посуду;
морковки – 1/10 от веса кочанов;
стакан соли, растворенный в 3 л воды.
Чтобы придать нашей заготовке пряности, приправим ее душистым перцем горошком, лавровым листом.
Совет! Кладем их умеренно, чтобы не перебивать вкус продукта.
Шинкуем капусту мелко, трем или режем морковку. Перемешиваем. Готовим раствор соли в воде. Растворить ее нужно полностью. Берем горсть капустной смеси, обмакиваем в соленую воду. Выкладываем слоями, хорошо утрамбовывая и приправляя каждый слой пряностями. Когда посуда заполнена, прикрываем квашение крышкой и ставим груз. Протыкать такую капусту и снимать пену нужно уже на второй день, а готово вкусное блюдо на третьи сутки. Хранить, как и любую квашеную капусту, его нужно в холодном месте.
Немецкая кислая капуста
В Германии квашеная капуста тоже является национальным блюдом. Режут ее очень тонкими полосками и квасят «до упора», поэтому капуста получается очень кислой. Как приготовить квашеную капусту с морковью по-немецки?
Кроме привычных нам составляющих, к ней обязательно добавляют яблоки и ягоды можжевельника, дающие легкий смолистый привкус. Приготовьте такую капусту, и в вашем меню всегда будет классическое немецкое блюдо – сосиски с кислой капустой.
Ингредиенты:
6 кг подготовленных капустных кочанов;
4 средних размеров морковки;
4 ст. ложки без верха соли;
6 ст. ложек тмина;
6 яблок;
ягод можжевельника – 1 стакан.
Режем этот овощ очень тонко, капуста не будет хрустящей, но, приготовленная по-немецки, она и не должна быть такой. Морковку трем обычным способом. Тмин придется обжарить. Сковорода должна быть сухой. Пряность хорошо размять. Яблоки освобождаем от сердцевины, режем на тонкие ломтики. Смесь капусты и морковки перетираем, добавив соль. Перемешиваем с остальными составляющими и выкладываем туда, где будем квасить.
Совет! Посуда из металла совершенно не подходит. Исключение составляет эмалированная тара.
Бродить под грузом квашению придется трое суток. За это время его придется несколько раз проткнуть до самого дна. Храним его на холоде. Для употребления в свежем виде это квашение кисловато, но щи и тушеная капуста получаются выше всяких похвал.
Заключение
Блюд, которые можно приготовить из этой вкусной заготовки очень много. Особенно хороша она для тех, кто соблюдает пост. Щи, солянки, зразы и пирожки с квашеной капустой позволяют разнообразить меню, порадовать себя вкусными кушаньями даже на постной диете.
fermilon.ru
Домашняя квашеная капуста с морковью, рецепт — Вкусо.ру
В кулинарную книгуУже добавлен в книгу
Сложность: просто
Кухня: Домашняя кухня
Ингредиенты:
для рассола:
вода
1.5 л
сахар
2 ст.л.
соль
2 ст.л.
Приготовление:
Приготовленная по данному рецепту квашеная капуста получается хрустящей, безумно вкусной и очень быстро готовится. Заквашивается в рассоле, поэтому руками мять не нужно. Очень легкий рецепт, который проверен годами.
Приготовить рассол: растворить сахар и соль в теплой воде. Очистить капусту от первых листьев, разрезать пополам, нашинковать на терке, в комбайне или с помощью ножа. Крупно потереть морковь. Переложить морковь в капусту.
Переложить смесь в банку, чуть-чуть утрамбовать. В середине положить пару лавровых листов и перец горошком. Вылить в баночку рассол, чтобы он полностью покрыл капусту. Уйдет от 1,2 до 1,5 литров рассола, в зависимости от того, как порезана капуста.
Неплотно закрыть банку крышкой или накрыть бинтиком, сложенным в два раза. Поставить в глубокую емкость, потому что при брожении рассол будет подниматься и выливаться через край. Оставить приблизительно на трое суток.
Следить, чтобы вся капуста была в рассоле. Если его мало, то утрамбовать овощи вилкой. Если в помещении высокая температура, то через 48 часов капуста будет готова. После чего квашеную капусту с морковью нужно отправить в холодильник.
Фотоотчеты приготовивших
Добавить свою фотографию блюда
vkuso.ru
Солим капусту с морковью: идеальное сочетание
Квашеная (соленая, как ее еще называют) хрустящая капуста – желанная закуска на столе, особенно в зимнюю пору, когда свежих овощей почти нет. Часто к закуске добавляется морковь – она не только придает блюду приятный вкус и розоватый оттенок, но и обогащает его при правильном приготовлении витаминами. Солим капусту с морковью правильно, чтобы заготовка получилась ароматной, вкусной, полезной.
Выбор продуктов
Рецептов засолки капусты существует великое множество, и каждая хозяйка со временем находит именно тот рецепт, который нравится ей больше всего. А пока поиски не увенчались успехом, стоит поэкспериментировать, изучая самые разные способы квашения и соления капусты.
Кочаны лучше выбирать поздних сортов, плотные, светло-зеленые, почти белые. Считается, что к засолке следует приступать только после Покрова (14 октября), причем лучше всего заниматься этим в воскресенье, вторник, среду или четверг. Важно, чтобы капуста не была подморожена, то есть собран урожай должен быть до заморозков. В противном случае даже при правильном приготовлении капуста получится слишком мягкой, дряблой и невкусной.
Морковь желательно выбирать самую сочную и ароматную. Чем ярче ее оттенок, тем эффектнее будет выглядеть заготовка в готовом виде. Насыщенные соками корнеплоды окрасят капусту в приятный розовый оттенок, если же морковь недостаточно сочная, то капуста останется белой, но яркие прожилки морковки придадут блюду привлекательный вид.
Подготовка
Капусту следует вымыть и освободить от листьев, которые немного увяли. Нарезать капусту можно по-разному. Есть рецепты засолки капусты целыми кочанами, половинками, четвертинками, крупно или мелко нашинкованной. Чем крупнее куски капусты, тем более хрустящей получается заготовка. Чем кусочки мельче, тем нежнее вкус блюда.
Зачастую творческие порывы хозяйки могут быть ограничены наличием посуды: далеко не на каждой кухне завалялась деревянная кадушка или иная большая бадья для засолки капусты целыми кочанами. С этой точки зрения удобнее всего солить капусту, нашинкованную на длинные ломтики – широкие (от 2 до 6 см) или узкие (до 2 см).
Морковь моется, чистится и натирается на крупной терке. Сок при этом следует сохранить. Иногда советуют не пользоваться теркой, а нарезать морковку тонкими пластинками. Такой способ нарезки довольно утомителен, но блюдо приобретает новый, оригинальный вкус и более плотную консистенцию. Кроме того, нарезанная морковь не теряет сок, а следовательно, не приводит к окрашиванию капусты.
Пропорции могут быть различными, но в любом случае моркови должно быть значительно меньше, чем капусты. Примерно на 4-6 кг капусты достаточно взять 1 кг корнеплодов.
Засолка
Нашинкованная капуста перемешивается с натертой морковкой в большой емкости – например, в эмалированном тазу. Чтобы сделать вкус заготовки еще более выразительным, можно добавить к капусте семена укропа или иные пряности по вкусу. Но злоупотреблять специями не стоит: капуста с морковью очень вкусны сами по себе.
Подготовленные овощи заливаются десятипроцентным раствором соли. Соль необходимо использовать крупную, без каких-либо добавок. Йодированная соль не подойдет – капуста получится слишком мягкой, приобретет непривлекательный сероватый оттенок. На три кочана капусты и килограмм моркови потребуется примерно 2,5 л воды и 250 гр соли. При желании соли можно взять немного меньше – 200 гр на 2,5 л.
Залив капусту и морковь рассолом, следует тщательно перемешать смесь и оставить ее постоять минут десять-пятнадцвть. В течение этого времени можно еще пару раз перемешать овощи, чтобы капуста хорошо пропиталась соляным раствором.
После этого наступает время раскладывания будущей заготовки в заранее подготовленные банки. Чаще всего используют трехлитровые емкости, хотя, конечно же, можно солить капусту и в небольших баночках, например, литровых. Главное, чтобы посуда была тщательно вымыта, простерилизована и высушена. Стерилизовать банки можно над паром, в духовке или любым другим способом. Некоторые просто хорошо моют емкости для капусты горячей водой с содой, ошпаривают их кипятком или споласкивают спиртом.
Капуста вместе с рассолом раскладывается по банкам, а затем заливается остатками соляного раствора. Теперь остается лишь закрыть банки и убрать их в темное холодное место. Идеально подойдет погреб, но и холодильник будет прекрасным вариантом. Через неделю капуста просолится и будет готова к употреблению.
Без воды
Можно солить капусту с морковью и сухим способом, то есть без использования воды. Сочные овощи прекрасно приготовятся и без добавления лишней жидкости. Но для того чтобы капуста и морковка выделили побольше сока, не обойтись без гнета.
Для начала следует нашинковать овощи и перемешать их с солью. Соль обычно берут из расчета 2% от общего веса овощей. Этого количества вполне достаточно для того, чтобы капуста равномерно просолилась. Овощи складывают в ведерко, сверху кладут деревянный круг и ставят груз. В течение трех дней при комнатной температуре идет процесс брожения. Груз дважды в сутки следует снимать и прокалывать капусту до дна спицей или длинным ножом.
Готовую заготовку раскладывают по банкам и убирают в холодильник. К капусте можно добавить помимо моркови небольшое количество кислых яблок или тонко наструганного хрена – они сделают капусту особенно хрустящей и упругой, а также придадут кушанью пикантный аромат. А несколько горошин черного перца или пара бутонов гвоздики сделают вкус капусты с морковью оригинальным. Еще одна традиционная добавка к квашеной капусте – семена или стебельки укропа. Иногда к капусте добавляют и немного тмина.
Статьи по теме
www.womenclub.ru
без рассола, горячая, с морковкой, с уксусом
Капуста полезный и вкусный овощ, часто присутствующий на столе.
Его используют в сыром виде, но есть немало блюд с его добавлением.
Его можно долго сохранять, особенно поздние виды.
Но еще дольше культура хранится в квашенном или соленом виде.
Засолка ее осуществляется разными способами, и стоит ознакомиться с некоторыми из них.
Содержание статьи
Польза и вред
При засолке удается сохранить в 2 раза больше полезных веществ, чем в случае, когда овощ оставляют в свежем состоянии. Он содержит кальций, калий и фосфор, а также витамин С в большом количестве, что очень ценно при авитаминозе.
Продукт полезен для пищеварения и укрепления иммунитета. Но может негативно отразиться на самочувствии людей, страдающих от болезней поджелудочной железы и почечной недостаточности. Им стоит избегать употребления такого блюда.
Калорийность готового блюда
Продукт относится к числу низкокалорийных. В 100 г соленого овоща содержится 20 ккал, в маринованном – 60-70. Поэтому при его употреблении не толстеют.
Однако, следует соблюдать меру, поскольку в больших количествах он может вызвать вздутие и метеоризм.
Способы засолки
Засолив качаны, можно продлить срок ее хранения. Это можно делать разными способами. Используется сухая засолка или использование рассола. Овощ солят отдельно и в сочетании с другими компонентами.
Его можно мелко нашинковать, поделить на четвертинки или солить целиком. Также различаются емкости для хранения, что тоже влияет на результат.
Полезные советы
Перед приготовлением надо правильно выбрать овощи. Для засолки подходят осенние и зимние сорта, летние использовать не стоит.
Надо выбирать свежие кочаны, без признаков гнили и повреждений. Они должны быть плотными и упругими.
Хранить лучше, нарезанная крупными кусками. Соль для приготовления следует брать обычную, без добавления йода.
В чем солить
В домашних условиях используются разные емкости для засолки продукта. Для этого подходят:
Банки. Стеклянные банки – наиболее популярная тара для соления капусты на зиму обычным или холодным способом. Они хорошо сохраняют заготовку и не способны отразиться на ее вкусе.
Кастрюли. Их тоже удобно использовать, но стоит выбирать емкости, которые сделаны не из алюминия – он плохо отражается на вкусовых качествах. Лучше всего применять эмалированные кастрюли.
Ведра. Они в качестве тары неплохи, поэтому соленый овощ часто хранят в них. Недостатком их можно назвать то, что при засолке в пластиковых ведрах продукт становится слишком мягким.
Бочки. Это наиболее удобная для хранения тара. Перед засолкой деревянные бочки нужно тщательно мыть и дезинфицировать, но именно в них получается наиболее вкусный и качественный продукт.
Также для такой работы используют тазы, миски и прочую посуду. Она может быть изготовлена из любых материалов, за исключением алюминия.
Можно ли солить раннюю капусту
Для приготовления зимних заготовок стоит использовать осенние и зимние сорта. Ранние виды для этих целей мало подходят – они получаются менее вкусными и меньше хранятся. Но можно засолить их не для хранения, а для того, чтобы подать на стол сразу после приготовления.
Классические способы засолки
Чаще всего засолку выполняют традиционными способами, избегая оригинальных рецептов. В этом случае можно гарантировать получение вкусного продукта, который знаком большинству. Поэтому стоит узнать, как засаливать овощ классическим путем.
Классический рецепт квашения капусты без рассола
Для этого блюда понадобится:
капуста белокочанная – 2 кг;
морковь – 1;
перец черный;
лист лавровый – 2;
соль – 40 г.
Приготовление:
Основной ингредиент натирают на овощную терку, также поступают с морковью.
Оба компонента выкладывают в подготовленную посуду. Там их нужно перемять с солью, добавить перец и лавровый лист. Все надо перемешивать, пока не появится сок.
После этого смесь раскладывают в банки, оставляя в них немного места для выделяющейся жидкости. Банки в течение 2-3 дней можно держать при комнатной температуре, иногда протыкая продукт палочкой.
Когда сойдет пена, а мутноватая вода исчезнет, банки закрывают крышками и помещают в холодильник. Через сутки блюдо можно считать готовым.
Засолка с морковью в рассоле
В этом случае нужны:
кочаны капустные – 3 кг;
вода – 2,5 л;
морковь – 400 г;
сахар – 3 ст. л.;
соль – 5 ст. л.;
тмин;
семена укропа.
Приготовление:
Капусту вымыть и убрать верхние листы, после чего ее следует нашинковать.
Морковь полагается протереть на терке.
То и другое смешивают и разминают в тазу, затем раскладывают в банки. В каждую добавить тмин и укроп.
В отдельной кастрюле смешивают воду с солью, кипятят. Далее рассолу нужно остыть, после чего можно заливать им овощную смесь.
Банки накрыть марлей и оставить на 2 дня при комнатной температуре, периодически протыкая смесь. Через 2 суток рассол слить, добавить в него сахар и снова довести до кипения.
После того, как он остынет, его опять залить в банки, закрыть их крышками и поставить в холодильник. Продукт будет готов спустя еще 3 дня.
Классический метод маринования капусты
Ингредиенты для приготовления:
морковь – 1;
вода – 500 мл;
уксус (9%) – 5 ст. л.;
сахар – 5 ст. л.;
соль – 1 ст. л.;
масло подсолнечное – 5 ст. л.;
капустный кочан – 1 кг.
В воду добавляют приправы и масло, ставят на огонь и доводят до кипения. Основной ингредиент и морковь измельчить при помощи крупной терки. Их перемешивают и укладывают в банки. В рассол вливают уксус и заливают им овощи. Для маринования достаточно 5 часов.
Горячая засолка
В этом варианте засолки используются:
шинкованная капуста – 6 кг;
сахар – 80 г;
соль 50 г;
вода – 1 л;
морковь – 200 г;
перец сладкий – 200 г.
Перец и морковь нарезают соломкой, смешивают их с основным овощем. Из воды и приправ готовят рассол (указанное количество ингредиентов рассчитано на литр рассола, если его нужно больше, порции увеличиваются в необходимое количество раз).
Для этого следует см
ешать их и закипятить. Рассол не остужать, его сразу добавляют в капустно-морковную смесь. Банки должны сутки побыть в доме, после чего их полагается поместить в холод.
Засолка капусты четвертинками
Компоненты для этого блюда:
соль – 300 г;
вода – 10 л;
хлебные корки – 50 г;
специи;
капуста – 10 кг.
Капустный кочан очищают от верхних листьев и промывают. Его разрезать на 4 части и удалить кочерыжку. Куски укладывают в большую емкость. Для приготовления рассола нужно закипятить воду с солью. Перед тем, как залить им овощ, немного его остудить (до 85 градусов).
После того, как рассол остынет, в него добавляют пряности, а между четвертинками помещают хлебные корки. Для засолки держать продукт в комнатной температуре 3 дня, после чего его можно убрать в холод.
Капуста в бочке
Способов такого приготовления много. Для одного из них понадобится:
морковь – 300 г;
капустный кочан – 10 кг;
клюква – 200 г;
соль – 250 г.
Морковь следует протереть, а кочаны – нашинковать. На дно бочки укладывают капустные листы. Ингредиенты размещают послойно – капуста, морковь, клюква.
В последнюю очередь кладется соль, и последовательность повторяют. Сверху тоже положить капустные листья. Смесь накрывают деревянной доской и прижимают чем-то тяжелым. Продукт будет готов спустя месяц-полтора.
Оригинальные рецепты
В их число входят варианты приготовления этого овоща с добавлением ингредиентов, которые не входят в состав традиционного блюда.
Посол с помидорами
Компоненты для блюда:
помидоры – 5 кг;
соль – 350 г;
белокочанная капуста – 10 кг;
укроп;
сельдерей;
перец острый;
листья смородины.
Помыть и нашинковать основной ингредиент. Часть его укладывают в емкость, сверху кладут помидоры (если они средних размеров, то резать их не надо), потом – листья плодовых кустов, укроп, сельдерей, соль.
Сделать три таких слоя. Придавить смесь грузом и оставить на 4 дня, после чего разложить ее по банкам. Они должны постоять в холоде не меньше 12 часов, после этого блюдо считается готовым.
С уксусом и свёклой
Этот рецепт требует следующих составляющих:
свекла – 500 г;
кочан – 2 кг;
морковь – 1;
вода – 1 л;
чеснок – долька;
соль – 2 ст. л.;
сахар – 150 г;
перец черный – 10 шт.;
подсолнечное масло – 3 ст. л.;
уксус – 150 г;
лист лавровый – 3.
Кочаны следует нашинковать, а свеклу и морковь перетереть с помощью терки. Чеснок измельчить. Далее стерилизуют банки и наполняют их овощной смесью.
Специи добавляют в воду, доводят до кипения, в самом конце вливают уксус и масло. Полученным рассолом заливают банки и закрывают их. После остывания их переставляют в холодильник на 2 дня.
Капуста с яблоками
Список компонентов для приготовления:
морковь – 400 г;
капуста – 2 кг;
яблоки – 4;
соль – 70 г;
сахар – 70 г;
душистый перец – 10 шт.;
черный перец – 20 шт.
На терке измельчают овощи и перемешивают, добавляют специи. Из яблок вынуть середину порезать их на кусочки. В банки продукты укладывают послойно – морковь с капустой, затем яблоки.
Смесь должна 3 дня простоять в кухне. Дважды в день ее следует протыкать деревянной палочкой. После этого банки перемещают в холодильник и оставляют еще на 4 дня.
С клюквой и мёдом
Приготовление заготовки потребует:
клюква – 20 шт.;
морковь – 2;
лавровый лист – 1;
соль – 20 г;
перец черный – 5 шт.;
подсолнечное масло – 2 ст. л.;
мед – 1 ст. л;
капуста – 1 кг.
Очистить овощ от верхних листьев, помыть и нашинковать. Морковь измельчить на терке. Перемешать эти 2 овоща, добавить соль и другие ингредиенты. Смесь поместить в банки, которые закрывают крышками из капрона (в них предварительно делаются отверстия).
Продукт держат в холодильнике неделю, дважды в сутки протыкая палочкой. Готовое блюдо украшают ягодами клюквы и поливают маслом.
Засолка цветной капусты
Это блюдо состоит из:
цветной капусты – 1,5 кг;
моркови – 1;
чеснока – 3 зубчика;
сахара – 100 г;
соли – 100 г;
воды – 1,5 Л;
черного перца – 6 шт.;
душистого перца – 3 шт.
Надо разделить капусту на соцветие, а морковь протереть. После перемешивания овощи укладывают в подготовленные емкости, добавляют порезанный чеснок.
Для рассола смешать воду с приправами и закипятить. Полученную смесь наливают в банки, позволяют остыть и помещают в холодное место на 4 дня.
Засолка брокколи
Ее солят с использованием следующих ингредиентов:
брокколи – 2 кг;
морковь – 1;
петрушка – пучок;
чеснок – 4 зубчика;
вода – 1,5 л;
лавровый лист – 2;
сахар – 8 ст. л.;
соль – 4 ст. л.;
масло подсолнечное – 1 ст. л.;
черный перец – 5 шт.
Брокколи разделяют на соцветия и шинкуют, морковь режут на кружочки. Зелень и чеснок измельчить. Все это перемешивают. Маринад готовят из воды и остальных ингредиентов.
Овощную смесь распределяют по банкам, заливают горячим маринадом и закрывают. Время соления – 3 дня при комнатной температуре.
Острая капуста
Ингредиенты для ее приготовления:
пекинская капуста – 0,5 кг;
перец острый – 2 стручка;
корень имбиря молотый – 1 ч. л.;
уксус (3 %) – 1 ч. л.
масло подсолнечное – 2 ст. л.;
соль – 1 ч. л.;
вода – 400 мл;
петрушка.
Капустные листья промыть, порезать соломкой, и, смешав их с солью, оставить на 4 часа. Жидкость, которая образуется за это время, слить. Перец чистят, нарезают и пассеруют в течение минуты.
Потом к нему добавляют воду, имбирь и сахар. После закипания влить уксус. После остывания маринад переливают в емкость с капустой, накрывают и ждут еще 4 часа.
Засолка краснокочанной капусты
Ее следует солить, используя:
капустный кочан – 2;
лавровый лист – 5;
чеснок – головка;
гвоздика – 6 бутонов;
перец душистый – 8 шт.;
перец черный – 8 шт.;
вода – 1 л;
соль – 2 ст. л.;
сахар – 3 ст. л.;
уксус (9%) – 4 ст. л.
Нашинкованную капусту перемешивают с нарезанным чесноком. В сухие банки сыплют специи, сверху кладут нарезку. Маринад состоит из воды, сахара, соли и уксуса. Его следует закипятить и влить в банки.
Их полагается стерилизовать 15 минут (для литровой тары). Далее смесь закатывают металлическими крышками. Готовность наступает через 4 суток.
Соление пластами
Для такого рецепта нужно подготовить:
капустные кочаны – 6;
сахар – 2 ст. л.;
соль – 3 ст. л.;
чеснок – 3;
перец;
лист лавровый – 2;
укроп (семена) – 1 ч. л.;
вода – 1,5 л.
С кочанов убирают верхние листы, после чего разрезают их пополам. Половинки режут крупными кусками. Их плотно уложить в простерилизованные банки, залить кипятком.
Через 15 минут воду сливают, присоединяют к ней специи, соль с сахаром и уксус, снова кипятят. Полученным маринадом заливают овощи и закатывают банки.
Старинный способ
Он позволяет солить капустные кочаны целиком. Подготовленный овощ очищают от верхних листьев и моют. Кипятят подсоленную воду и заливают ею кочаны.
Емкость ставят на плиту, доводят до кипения снова и выключают огонь. Спустя полчаса овощи вынимают и промывают холодной водой. После остывания складывают в крупную тару. В роли маринада выступает огуречный рассол. На приготовление уходит месяц.
Соленая капуста – популярный продукт. Она может служить в качестве отдельного блюда или компонента для другой еды. Это вкусный и полезный овощ, который можно приготовить разными способами.
Процесс его засолки тоже может различаться, за счет чего получаются разные виды привычного блюда.
wikiw.life
Засолка капусты на зиму — 13 вкусных рецептов соленья
Какие потребовались аргументы, чтобы мы, наконец, осознали все выгоды и преимущества домашних заготовок, приготовленных из натуральных продуктов? Наши предки знали секреты получения полезной пищи, способной стать великолепной закуской, начинкой для сдобных изделий, компонентом первых и вторых блюд, народным лекарством от многих болезней.
Чтобы не повторять в представленных рецептах неизменные для любой засолки капусты правила, учтем несколько обязательных требований. В качестве сырья используем крупные и плотные кочаны светлого цвета. Из таких овощей, образно говоря, так и брызжет сок! Нам нужны поздние осенние сорта, «прихваченные» первыми заморозками.
Для засолки капусты на зиму требуется температура помещения от 22 до 25°C. В ином случае процесс брожения будет долгим и вялым, продукт перестоит, станет невкусным. Соблюдение чистоты предполагается априори!
Содержание материала:
Посол капусты на зиму — русская классика
Поскольку мы готовим в разных объемах, в представленном рецепте предложен расчет продуктов на килограмм капусты. Имеем в виду, что процесс брожения зависит не от кристаллов сахара, а от его содержания в капусте. Чем она слаще — тем лучше!
Засолка капусты на зиму – достойная альтернатива ее квашению.
Ингредиенты:
белокочанный вилок — 2 кг;
небольшая сочная морковь — 2 шт.;
лист лавра — 4 шт.;
соль — 20 г;
горошины перца — 8 шт.
Приготовление.
Кочан ополаскиваем, удерживая за кочерыжку, чтобы вода не попадала внутрь овоща. Промокаем вилок салфетками (полотенцем), снимаем верхние листья, разрезаем на 8 частей.
Нарезаем капусту острым ножом (специальной шинковкой). Делаем это не слишком тонко, чтобы кусочки овоща не стали мягкими, не утратили хрустящие свойства. Длина полосок — до 3 см. Эти правила учитываем практически во всех способах засолки, маринования или квашения. Кочерыжку выбрасываем.
Нашинкованную капусту посыпаем солью и слегка надавливаем на кусочки овоща до появления капелек сока. Чтобы капуста оставалась белой и красивой, делаем это до соединения с морковкой!
Добавляем горошины перца, листики лавра, помещаем овощи в стерилизованную емкость, перемешиваем, немного утрамбовывая продукты. Накрываем еду тканью (марлей), оставляем на двое суток.
Прокалываем кушанье деревянной палочкой до пяти раз в день, чтобы вышли пузырьки газа. По истечении указанного времени выставляем продукты еще на трое суток в более прохладное помещение (до 18°C). Для длительного хранения необходима температура от 0 до 2 градусов.
Как засолить капусту со свёклой
Ингредиенты:
белокочанный овощ — 6 кг;
перец чили — 2 стручка;
зубки чеснока — 10 шт.;
соль — 60 г;
свёкла — 1,5 кг;
горошины перца — 10 шт.;
уксус (9%) — 15 г.
Приготовление.
Подготовленную капусту нарезаем в форме небольших треугольников. Свёклу разделяем на полоски длиной до 4, толщиной до 3 см.
Измельчаем чили, зубки чеснока разрезаем пополам. Все овощи перемешиваем вместе с горошинами перца, выкладываем в эмалированную кастрюлю.
В другой емкости нагреваем воду с крупной солью. После начала кипения добавляем уксус, через минуту заливаем капусту маринадом. Накрываем овощи тарелкой, сверху устанавливаем гнет (посуда с водой).
Остывшие компоненты соления раскладываем по стерилизованным баллонам, вновь заливаем ароматным составом, закатываем, отправляем на хранение.
Капуста на зиму в банках
Засолка капусты в банках — по-домашнему простой и доступный рецепт.
Ингредиенты:
белокочанный овощ — до 2,2 кг в расчете на 3-литровый баллон;
корнеплоды морковки — 2 шт.;
горошины перца, листики лавра — по 3 шт.;
соль, обычный сахар — по 2 ст. л.;
бутилированная вода — 1,5 л.
Приготовление.
Первоначально готовим рассол. Кипятим воду с добавлением соли, горошин перца и листьев лавра, затем охлаждаем смесь до теплого состояния.
Подготовленную капусту шинкуем, смешиваем с натертой морковью, выкладываем в баллон, чуть утрамбовываем, заливаем теплым рассолом, накрываем марлей.
Банку ставим в глубокую тарелку для собирания сока, выделяющегося в процессе брожения. Ожидаем 2—3 суток, периодически прокалывая капусту. Следим за уровнем рассола. Если его недостаточно, восполняем из накопленной жидкости. Готовый продукт переставляем из тепла в холодное место.
Капуста на зиму с чесноком и перцем
Ингредиенты:
плотный кочан — 2,5 кг;
перец болгарский (разного цвета) — 1⁄2 кг;
обычный сахар — 50 г;
лук репчатый — 1⁄2 кг;
масло (подсолнечное или оливковое) — 20 г;
соль — 60 г;
уксус (7%) — 120 г.
Приготовление.
Шинкуем подготовленную капусту, слегка перетираем вместе с сахаром и солью, добавляем свежее масло. Перец (без семян) нарезаем соломкой, очищенный лук — полукольцами. Перемешиваем продукты.
Уксус разбавляем немного нагретой водой (1:2), добавляем к овощам, выкладываем в стерилизованные баллоны, слегка утрамбовываем. Выставляем еду в прохладное помещение, через неделю еда готова.
Капуста пряного посола на зиму
Пряная капустка понравится всем членам семьи.
Ингредиенты:
нашинкованная капуста — 500 г;
зубки чеснока — 5 шт.;
луковицы — 4 шт.;
нарезанная соломкой сладкая морковь — 300 г;
уксус (9%) — 20 г;
бутилированная вода — 1,7 л;
обычный сахар — 140 г;
стручок острого перца;
соль — 20 г;
горошины перца — 15 шт.;
листы лавра — 4 шт.;
тмин и гвоздику используем по вкусам.
Приготовление.
Лук шинкуем кольцами, перемешиваем с капустой и морковью.
Выкладываем слоями в стерилизованный баллон. Начинаем с капустного состава, затем располагаем кусочки корнеплодов и лука. Завершаем укладку продуктов зубками чеснока, разделенного на тонкие пластины. Заливаем массу уксусом.
Наполняем кастрюлю водой, добавляем соль, сахар и пряности, доводим состав до кипения, через минуту заливаем овощи ароматным раствором. Оставляем засолку в тепле на 12 часов, после чего отправляем в холодильник. Через сутки пробуем роскошный салат.
Посол капусты с зернами укропа
Ингредиенты:
сочная капуста — 5 кг;
соль — 50 г;
количество зерен укропа и тмина подбираем по предпочтениям.
Приготовление
Нарезаем кочан мелкой соломкой, посыпаем солью, добавляем пряности, раскладываем по стерилизованным банкам, хорошо утрамбовываем.
Закрываем баллоны полиэтиленовыми крышками, убираем консервы в подвал. Через 10 дней закуска готова к употреблению.
Способ засолки капусты с яблоками
Засолка капусты на зиму с яблоками стала традицией.
Ингредиенты:
нашинкованная белокочанная капуста — 10 кг;
свежие яблоки — 1 кг;
клюква и брусника — по горсти;
крупно натертая сладкая морковь — 300 г;
соль — 2/3 граненого стакана.
Приготовление.
Нарезаем яблоки на четверти. Чтобы дольки не потемнели, помещаем фрукты в немного соленую воду. Выкладываем продукты в эмалированную кастрюлю, накрываем плоской тарелкой, придавливаем гнетом, оставляем на 12 дней при температуре до 20°C.
Когда масса овощей чуть уменьшится в размере, а выделившийся сок станет прозрачным, раскладываем соление по банкам, закрываем капроновыми крышками, отправляем в холодильник.
Вариант засолки холодным способом
Ингредиенты:
нашинкованная капуста — 4 кг;
крупно натертая морковь — 400 г;
бутилированная вода — 1,5 л;
соль и сахар — по 20 г.
Приготовление
Растворяем соль в очищенной воде, ожидаем начала кипения, затем охлаждаем состав.
Перемешиваем подготовленные овощи, помещаем в баллоны, заливаем остывшим рассолом, накрываем емкости марлей (периодически ткань стираем). Оставляем заготовку на три дня в теплом помещении (часто прокалываем), затем выставляем в подвал на зимнее хранение.
Быстрая засолка капусты горячим способом
Хрустящая капуста отлично сочетается с другими блюдами.
Ингредиенты:
нашинкованная капуста — 6 кг;
нарезанные соломкой морковь и сладкий перец (без семян) — по 200 г;
для рассола необходимо: 80 г обычного сахара и 50 г соли из расчета на 1 л бутилированной воды.
Приготовление
В эмалированной посуде перемешиваем подготовленные овощи, выкладываем в стерилизованные баллоны.
Растворяем соль и обычный сахар в бутилированной воде, нагреваем состав до кипящего состояния, продолжаем процесс еще три минуты. Наполняем баллоны с капустой горячим рассолом, оставляем в тепле на сутки, затем отправляем в погреб.
Капуста на зиму в ведре
Ингредиенты:
нашинкованная капуста — 10 кг;
крупно натертые корнеплоды моркови — от 500 г;
листья хрена;
клюква и брусника — по граненому стакану;
соль (не йодированная) — 250 г;
тмин — 2 г.
Приготовление.
Тщательно моем ведро, застилаем дно чистыми листьями хрена, выкладываем слоями капусту и морковь, пересыпая ягодами брусники и клюквы. Накрываем емкость тканью (марлей), сверху помещаем гнет (чистый камень).
Оставляем на 10 дней в тепле (не забываем прокалывать продукты), затем отправляем на хранение в холодное помещение при температуре не ниже 2 °C.
Капуста на зиму в банках
Самый популярный способ засолки.
Популярный способ засолки, при котором используем 10% моркови и 2 процента соли, учитывая всю массу белокочанного овоща. Применяем классический метод засолки, приведенный в первом рецепте. Подготовленную капусту помещаем в эмалированную кастрюлю, накрываем тарелкой, устанавливаем гнет, ожидаем три дня.
Стерилизуем 3-литровые банки. Капусту еще раз перемешиваем, выпуская остатки пузырьков с газом, выкладываем в сухие баллоны, заливаем выделившимся соком. Закрываем емкости капроновыми крышками, убираем в холодильник или подвал.
Капуста с клюквой в бочках
Лучшей тарой для соления признаны емкости, изготовленные из бука или дуба. Новые бочонки наполняем водой, оставляем на месяц, меняем жидкость через каждые пять дней. Такая процедура необходима для удаления дубильных веществ, которые при попадании в продукт вызывают его потемнение.
Приготавливаем овощи классическим методом. Заполняем тару доверху, оставляя 10 см свободными от продуктов. Утрамбовываем капусту, придавливаем деревянным кругом таким образом, чтобы он был полностью покрыт рассолом. В ином случае еда испортится, потеряет первоначальный цвет. Накрываем овощи капустными листьями, затем льняной тканью. Устанавливаем гнет.
Метод засолки по-грузински
В такой капусте очень много витаминов и микроэлементов, которые защищают организм от простудных заболеваний.
Ингредиенты:
свёкла — 150 г;
белокочанный вилок — 2 кг;
бутилированная вода — 0,5 л;
корень сельдерея — 150 г;
зубки чеснока, горошины перца — по 6 шт.;
крупнозернистая соль — 60 г;
смесь зелени из мяты, чабера, укропа, базилика — 100 г;
уксус 9% (столовый или винный) — 15 г.
Приготовление.
Подготовленную капусту разделяем на 8 частей, помещаем в эмалированную емкость, заливаем крутым кипятком, отвариваем три минуты, перекладываем в ледяную воду.
Очищенную свёклу разделяем на тонкие пластины, отдельно отвариваем вместе с зубками чеснока в чуть посоленной жидкости. Через три минуты от начала кипения извлекаем продукты из емкости, охлаждаем.
Очищаем свёклу, шинкуем брусочками. Чеснок и корень сельдерея разделяем на одинаковые маленькие кусочки. Соединяем все овощи, выкладываем в стеклянную или глиняную емкость.
Наполняем водой кастрюлю, помещаем уксус и крупную соль, нагреваем до кипящего состояния, затем охлаждаем. Овощи заливаем приготовленным маринадом, закрываем баллоны капроновыми крышками (пергаментной бумагой), выдерживаем три дня в тепле, затем убираем в прохладное помещение. Грузинскую закуску подаем без свёклы!
Засолка капусты на зиму — лучший метод сохранения продукта, обеспечения питания вкусной и полезной пищей. Выбираем приглянувшийся рецепт, дополняем собственным опытом и личными предпочтениями.
Скажите пожалуйста, ну кто у нас не любит квашенную или маринованную капусту? Наверное трудно будет найти такого человека! Пожалуй, из всех заготовок, которые мы стараемся приготовить — это одни из самых любимых и популярных!
Квасить капусту еще рановато. Не наступили еще холода, чтобы хранить ее. Разве что заквасить, и хранить в холодильнике… А вот приготовить маринованную капусту самое время. Капуста уже набрала силу и все положенные витамины, и поэтому получится вкусной, хрустящей и полезной.
Можно мариновать капусту и заготавливать ее на зиму, закручивая крышками. Но мы сегодня будем готовить маринованную белокочанную капусту быстрого приготовления, которую закатывать в банки не обязательно. Как правило, приготовленную закуску можно уже кушать на следующий день. И она прекрасно хранится в холодильнике целый месяц, нисколько не теряя своих вкусовых качеств.
Такую закуску очень удобно готовить загодя, перед каким-нибудь праздником. Она всегда желанна на праздничном столе по любому случаю. Будь то день рождения, или Новый Год!
У меня скопилось много интересных рецептов маринованной капусты. И одним из них я уже делилась с Вами. Это очень вкусная капуста-пелюстка, которая готовится со свеклой и морковью. А сегодня поделюсь еще несколькими вкусными рецептами, которые я думаю, понравятся Вам. Это будут и совсем простые рецепты, и рецепты чуть посложнее. И каждый сможет выбрать для себя рецепт по душе.
Очень вкусная маринованная капуста
Очень простой рецепт приготовления так и подкупает готовить такую капусту довольно часто. Быстро готовится, быстро и вкусно съедается.
Нам понадобится:
капуста — 1 вилок на 2 кг
морковь — 1 шт
чеснок — 4 зубчика
Для маринада:
вода — 1 литр
соль — 2 ст. ложки
сахар — 2-3 ст. ложки
перец душистый — 4-5 шт
перец горошком — 10 шт
гвоздика — 5 шт
лавровый лист — 3 шт
уксус 9 % — 100 мл (или яблочный 6% — 150 мл, или эссенцию 1 неполную ч. ложку)
Приготовление:
1. Капусту нашинковать тонкой соломкой. Использовать для этого можно специальные терки, ножи или кухонный комбайн. Или же просто нарезать ее обычным ножом. Но нарезать надо как можно тоньше.
Чтобы маринованная капуста получалась хрустящей выбирайте для ее приготовления тугие крепкие вилки.
2. Морковь очистить и потереть на терке для корейской моркови.
3. Перемешать капусту с морковью в большой емкости, хорошо для этих целей использовать таз. Мять не надо.
4. Чеснок порезать тонкими пластинами.
5. Приготовить маринад. Вскипятить воду, добавить все ингредиенты, кроме уксуса. Дать покипеть на медленном огне 5-7 минут. Выключить огонь.
6. Добавить уксус и чеснок.
7. Достать лавровый лист. И тут же, горячим, вылить в капусту с морковью. Аккуратно перемешать. Дать постоять, чтобы полностью остыло. Периодически перемешивая содержимое.
8. Переложить в трехлитровую банку вместе с маринадом. До самого верха докладывать не надо. Убрать в холодильник на ночь. На следующий день капусту уже можно кушать.
9. Но самой вкусной она будет на 2-3 день.
При подаче на стол готовую капусту можно полить оливковым или другим полезным маслом. Подавать ее можно, как закуску или салат, добавив к ней нарезанный лук, или свежую зелень. Из нее можно делать винегрет, получается он очень вкусным и ароматным.
Сама капуста имеет кисло-сладко-соленый вкус, она приятно хрустит, и получается очень вкусной! И хотя сейчас маринованную капусту можно круглый год купить и в магазине, но такой вкусной, как своя, домашняя, все равно она не будет.
А как видите, приготовить ее не составляет абсолютно никакого труда, и времени это займет от силы полчаса.
Маринованная капуста быстрого приготовления с болгарским перцем
Капусту, приготовленную по этому рецепту можно считать скороспелой. Она очень быстро набирает вкус, и ее можно кушать уже на следующий день.
Нам понадобится:
капуста — 1 вилок (2 кг)
морковь — 2 шт ( средних)
болгарский перец — 1 шт (средний)
огурец — 1 шт (средний)
Маринад:
вода — 1 литр
соль — 1 ст. ложка с горкой
сахар — 3 ст. ложки
уксус 70% — 1 десертная ложка, или 1 ст. ложка неполная
Приготовление:
1. Нашинковать капусту при помощи комбайна, терки или ножа.
2. Морковь и огурец натереть на терке для корейской моркови. Старайтесь, чтобы соломка получалась длинной и аккуратной. Так салат будет выглядеть очень красиво.
3. Болгарский перец очистить и порезать длинной тонкой соломкой.
4. Перемешать все ингредиенты в большой емкости, хорошо использовать для этих целей таз или большую кастрюлю.
Перемешивать лучше руками, чтобы овощи не помялись, и не пустили сок. Мять их не надо!
5. Выложить овощи в чистую и ошпаренную кипятком трехлитровую банку достаточно плотным слоем. Слегка утрамбовывая их рукой или ложкой. До самого края банки укладывать не надо. Оставьте место для маринада.
6. Приготовить маринад. Для этого вскипятить воду. Добавить соль, сахар. Когда они растворятся, выключить газ и добавить уксус. Перемешать.
7. Залить овощи кипящим маринадом. Дать остыть.
8. Убрать в холодильник. Хранить там же.
Капуста готова на следующий день. Она вкусная, хрустящая. Ее также можно подавать с порезанным луком и полив маслом.
Капуста маринованная со свеклой — капуста по-гурийски
Капуста по этому рецепту получается вкусной, хрустящей, в меру острой и очень красивой. Хороша для любого праздничного стола и для обычного ужина с отварной картошкой, или к любому другому блюду. Очень хорошо и долго хранится в холодильнике. Единственный недостаток -съедается очень быстро! Но есть и еще одно достоинство, которое не указала выше — быстро и готовится!
Нам понадобится:
капуста — 1 вилок (2 кг)
морковь — 1 шт (средняя)
свекла — 1 шт (крупная)
чеснок — 7-8 зубчиков
красный стручковый перец — 1 шт (или 1 ст. ложка красного молотого)
Маринад:
вода — 1 литр
соль — 2 ст. ложки
сахар — 1 стакан
яблочный уксус — 1 стакан
перец горошком — 6-8 штук
лавровый лист — 3-4 шт
растительное масло -0,5 стакана
Приготовление:
1. Капусту нарезать довольно крупными кусочками. Можно разрезать вилок сначала на 4 части прямо вместе с кочерыжкой. Потом каждую часть разрезать еще на 4 части.
Чтобы капуста получилась хрустящей выбирайте тугой, плотный вилок. Маринад в этом случае хорошо промаринует поверхность и не «расквасит» листья.
2. Свеклу и морковь порезать круглешками толщиной о.5 см. Если свекла крупная, то каждый круглешок можно разрезать еще и на две половинки.
3. Чеснок очистить и порезать длинными тонкими пластинами.
4. У горького стручкового перца вычистить семена и порезать длинными полосками. При работе с перцем, лучше пользоваться перчатками.
5. Готовим подходящую по размеру кастрюлю. Выкладываем в нее слоями поочередно все подготовленные ингредиенты, слои повторяем несколько раз.
9. Накрываем плоской тарелкой, которую слегка придавливаем, так, чтобы рассол оказался сверху, а все содержимое кастрюли было скрыто под ним.
10. Даем остыть и убираем в холодильник на 4-5 дней.
11. Подаем в виде закуски.
Такая закуска очень красочная и яркая, может украсить любой праздничный стол. Приготовить ее можно загодя, так как она хорошо хранится. Мы часто готовим такую закуску на Новый Год! И она всегда приходится в этот день к месту!
Так как закуска получается острой, ее очень любят мужчины. Можно сделать ее и еще более острой, добавив дополнительный стручок красного перца, или же молотый красный.
Маринованная капуста пикантная с имбирем
Полезные свойства имбиря в сочетании с его уникальными качествами известны пожалуй всем. А пробовали ли Вы приготовить маринованную капусту с имбирем? Нет? Вы многое потеряли! Приготовьте один раз, и потом всем будете давать рецепт!
Нам понадобится:
капуста – 1 вилок (2 кг)
морковь — 1 шт
перец болгарский — 1 шт
имбирь — 70 гр
чеснок – 4-5 зубчиков
Для маринада:
вода — 1,5 литра
соль -3 ст. ложки
сахар — 5 ст. ложек
растительное масло — 5 ст. ложек
перец черный молотый — 0,5 ч. ложки
лавровый лист — 3 шт
яблочный уксус — 150 мл
Приготовление:
1. Капусту нашинковать тонкой соломкой. Морковь потереть на терке для корейской моркови. Болгарский перец нарезать длинной тонкой соломкой.
2. Чеснок порезать длинными тонкими полосками.
3. Имбирь очистить и порезать очень тонкими, полупрозрачными кружочками.
4. Сложить все в кастрюлю соответствующего размера и аккуратно перемешать. Мять не надо.
5. Приготовить маринад. Вскипятить воду, добавить все ингредиенты кроме уксуса. Прокипятить 5-7 минут, вытащить лавровый лист и добавить уксус.
6. Залить кипящим маринадом содержимое кастрюли. Плотно придавить плоской тарелкой, которую используем в качестве гнета. Рассол должен полностью покрывать все овощи.
7. Накрыть крышкой и оставить до полного остывания. Затем поставить в холодильник. Через 24 часа вкусная и красивая закуска готова!
8. Хранить такую капусту можно в течении месяца в холодильнике. Ну, если долежит, конечно!
Такая закуска также как и предыдущие понравится всем без исключения. А имбирь придаст ей совсем новый, ни на что не похожий пикантный вкус. Вы же знаете, каким вкусным бывает маринованный имбирь. А здесь еще и в сочетании с капустой. Рецепт — просто «пальчики оближешь»!
Маринованная капуста с морковью и чесноком — украинская крыжавка
Давным давно этим рецептом поделилась со мной наша соседка. Мне он понравился и вкусом, и оригинальным названием. Уже спустя какое-то время, с приходом в мою жизнь интернета, я узнала, что такое интересное название — «крыжавка» произошло от слова «крыж», то есть крест. И все оказалось очень просто, потому что именно на 4 части мы и режем капусту, когда хотим замариновать ее по этому рецепту.
Нам понадобится:
капуста — ( небольшой вилок, килограмм с небольшим)
морковь — 2 шт (средних)
болгарский перец — 1 шт ( по желанию)
чеснок — 4-5 шт
тмин — 0,5 ч. ложки
Для маринада:
вода — 1 литр
сахар — 3 ст. ложки
соль — 2 ст. ложки
уксус яблочный 6% — 150 мл (или 9% — 100 мл, или неполную чайную ложку эссенции)
перец душистый -4 шт
перец горошком — 5-6 шт
растительное масло — 0,5 стакана
Приготовление:
1. Капусту разрезать на 4 части, оставляя кочерыжку.
2. Вскипятить воду в большой кастрюле. Положить туда нарезанную капусту и варить на среднем огне 10 минут.
3. Достать части капусты при помощи шумовки и поместить в холодную воду, чтобы они как можно быстрее остыли. Как только вода станет теплой, ее снова надо будет сменить на холодную. И так до тех пор, пока капуста полностью не остынет.
4. Чеснок измельчить как можно мельче, можно воспользоваться чеснокодавилкой.
5. Морковь потереть на терке для корейской моркови. Если добавляете болгарский перец, то порежьте его тонкой соломкой.
6. Готовим маринад. Для этого вскипятим воду, добавим в нее сахар, соль и перцы. Кипятим 5-7 минут. Добавляем уксус, масло и морковь. Тут же выключаем огонь.
7. В подходящую кастрюлю выкладываем капусту, посыпаем тмином и чесноком. И заливаем маринадом с морковью.
8. Прикрываем тарелкой, чтобы маринад полностью прикрывал капусту и накрываем крышкой.
9. Оставляем до полного остывания. Затем ставим в холодильник на сутки. Храним там же.
10. При подаче режем капусту на более мелкие кусочки, поливаем маринадом с морковью. По желанию можно полить маслом и присыпать свежей зеленью, свежим чесноком или луком.
Маринованная капуста с овощами и яблоками — очень вкусный рецепт
Нам понадобится:
капуста — 1 вилок ( 2 кг)
морковь -3-4 шт (средних)
болгарский перец — 3-4 шт
яблоки кисло-сладкие — 3-4 шт
чеснок — 1 головка
горький перец — 1 стручок
Для маринада:
вода -2 литра
соль -4 ст. ложки
сахар — 1 стакан
яблочный уксус 6% — 3/4 стакана
перец горошком — 15 штук
перец душистый -5-6 штук
гвоздика -5-6 штук
лавровый лист — 3-4 шт
Приготовление:
1. Капусту разрезать вначале на 4 части, а потом каждую из частей еще раз пополам хоть вдоль, хоть поперек, кому как больше нравится. Кочерыжку можно не убирать, так листья будут лучше держаться.
2. Болгарский перец очистить и также разрезать на 8 частей длинными перьями. Острый перец — на две половинки. Семена лучше удалить (пользуйтесь при этом перчатками).
3. Морковь порезать кружочками толщиной не более 0,5 см.
4. Чеснок порезать длинными тонкими пластинами.
5. Яблоко разрежем на 4-6 частей в зависимости от размера, но непосредственно перед закладыванием в емкость, чтобы они не потемнели.
6. Мариновать капусту с овощами и яблоками можно как в большой кастрюле, так и в банках. Я мариную в кастрюле. Поэтому выкладываю в нее вначале капусту, посыпаю немного чесноком. Затем морковь, перец, острый перец и снова чеснок. И последними пойдут яблоки.
6. Готовим маринад. Вскипятить воду. В горячую воду положить все ингредиенты для маринада, кроме уксуса.
7. Прокипятить маринад 5-7 минут, затем добавить уксус. Подождать пока снова закипит и выключить газ.
8. Порезать яблоки, можно прямо с семечками. И сразу же залить кипящим маринадом. Убрать лавровый лист.
9. Накрыть большой плоской тарелкой подходящего размера. чтобы овощи и яблоки не всплывали. Накрыть крышкой и оставить до полного остывания.
10. Затем убрать в холодильник. Через 2-3 дня вкусная маринованная капуста с овощами и яблоками готовы.
Капуста получается вкусной и хрустящей. Также очень вкусны все овощи и конечно же яблоки.
Маринованная капуста по — грузински
Предлагаю также посмотреть видео — рецепт. Описывать его не буду, так как он очень похож на рецепт капусты-пелюстки, который уже упоминался выше. Есть только небольшие дополнения в рецептуре, а так все готовится практически одинаково.
Вот, полюбуйтесь, какая красота получается!
Особенности приготовления вкусной маринованной капусты
мариновать можно не только белокочанную капусту. Для этого подходят практически все сорта. Маринуют и краснокочанную, и пекинскую ( корейский чим-чим, или чамча), и цветную.
для маринования следует выбирать тугие плотные вилки. Из таких кочанов закуска всегда получается хрустящей и вкусной.
резать вилки можно соломкой, крупными или мелким кусочками, а то и вовсе четвертинками
можно мариновать только капусту, а можно вместе с другими овощами, такими как морковь, болгарский перец, свекла, яблоки, сливы, ягоды брусники или клюквы
практически всегда добавляется чеснок, реже добавляется лук. Если добавить лук, то у капусты появится «луковый» вкус.
в качестве специй используются разнообразные перцы, кориандр, тмин, розмарин, лавровый лист, гвоздика
иногда вместо смеси специй добавляются готовые специи для приготовления корейской моркови, а в одном из рецептов мы даже использовали имбирь
лавровый лист желательно после кипячения маринада убирать, чтобы он не давал горечи. Хотя кто-то не убирает. Но меня, когда я училась, научили убирать.
уксус можно использовать яблочный, виноградный, столовый 9%, эссенцию. Можно заменять все это соком лимона или даже киви.
И все это многообразие поможет Вам готовить совершенно различные варианты маринованной капусты. Немного поменять специи — и вкус уже получится совершенно новый. Добавить те или иные овощи, и закуска приобретет новую окраску и новые нотки вкуса. А манипулируя перцами, получаем закуску острую, не слишком острую и совсем не острую.
Мне очень нравится «играть» всеми этими красками из этой богатой палитры. Потому что благодаря этому, ты каждый раз чувствуешь себя художником, и можешь нарисовать абсолютно любую «вкусную» картину под названием «Маринованная капуста». И пусть название не совсем поэтическое, но зато очень даже кулинарное!
Приятного аппетита!
Автор публикации
0
Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею в социальных сетях просто нажав на кнопки ниже. Заранее благодарна Вам!!!
на зиму, рецепты, очень вкусно, в домашних условиях, банках, хрустящая, в рассоле, с морковью, свеклой, кусками, яблоками
Как же приятно зимой поставить на стол соление, приготовленное летом! Засолка капусты обычно происходит в летнюю пору, но можно делать это также весной и осенью. Чтобы в домашних условиях правильно и вкусно засолить этот овощ, нужно знать несколько секретов. Самые интересные рецепты будут пошагово описаны в данной статье.
Засолка хрустящей капусты на зиму: очень вкусный рецепт в рассоле
Солить этот овощ на зиму рекомендуется летом. Хранится капуста с кочанами в стеклянных банках. Приготовить её несложно. Рецепт довольно простой и если ему следовать, то можно быстро сделать очень вкусную засолку, которую в холодное время года с удовольствием едят вилками.
Продукты для этого понадобятся следующие:
Около 3 кг белокочанной капусты (на 1-кг банку идёт 1 кг овоща).
Лист лавровый (несколько листов).
Перец душистый, лучше горошком (не обязательно, но если есть желание получить блюдо поострее, то без перца не обойтись).
По 2 ложки сахара и соли (не рекомендуется использовать йодированную соль).
Вода для рассола (на 3 кг овоща идёт 1,5 л воды).
Рецепт приготовления включает в себя такие пункты:
Капуста будет делаться в рассоле, поэтому сначала нужно приготовить его. В кастрюле с кипятком нужно растворить соль и сахар. После этого его нужно оставить остывать.
Овощ очищается от верхних листьев и нарезается пластинами. По желанию можно нарезать её маленькими кусочками. Чтобы она была хрустящей, можно слегка обрызгать её уксусом и немного посолить.
После этого можно начинать утрамбовывать порезанный овощ в банки, однако не стоит слишком усердствовать, ведь нужно оставить место для жидкости. Затем в банку кладётся перец.
Заливать овощ лучше горячим рассолом, который был приготовлен заранее, но ещё не успел остыть. Маринад перед заливкой обязательно нужно попробовать. Во-первых, чтобы убедиться в том, что он ни был холодным, а во-вторых, для проверки его кисло-сладкого вкуса. Если вкус не достаточно насыщенный, можно добавить ещё специй.
Сколько должна настаиваться капуста? Ответ: сутки или двое суток. В любом случае, настаиваться она должна не менее 24 часов. Только после этого банки можно закатывать.
Квашеная капуста на зиму (видео)
Засолка капусты с морковью в домашних условиях
Это, пожалуй, самый простой классический рецепт летних солений. Таким способом приготовления получают вкусный хрустящий салат с морковью и капустой, который можно есть в любое время года.
Список продуктов:
Капуста (от 2 до 3 кг).
Несколько крупных морковок (капусты в этом салате должно быть больше, чем моркови).
Перец чёрный (горошком).
Сахар, соль (по 1,5 ложки).
Немного уксуса.
Также можно делать этот салат со свёклой.
Приготовление:
Для начала овощи необходимо помыть и почистить. Резать их большими крупными кусками не рекомендуется. Лучше всего использовать комбайн для их измельчения. Но если его нет, то можно воспользоваться теркой.
Теперь следует взять отдельную ёмкость, пересыпать туда измельчённые овощи и перемешать их со специями и уксусом.
Если салат не планируется закатывать в банках, то емкость необходимо накрыть марлей. Овощи настаиваются сутки, после чего нужно сцедить жидкость. На этом приготовление заканчивается.
Как засолить капусту кусками?
Ингредиенты:
Капуста (рекомендуется брать пелюстку).
Соль (пару ложек).
Сахар (пол стакана).
Морковь.
Свёкла.
Масло растительное (пол стакана).
Уксус (пол стакана).
Чеснок (несколько головок).
Приготовление:
Капусту нужно вымыть и порезать крупными кусками квадратной формы. Аналогично стоит поступить с другими овощами, свеклой и морковкой.
Затем делается рассол. В ёмкости с кипятком растворяются специи.
На дно стеклянных банок плотно укладываются овощи. Капусту можно заранее нашинковать чесноком. Если этого не сделать, то его следует мелко нарезать и выкладывать с другими овощами.
Теперь в банку наливается остывший рассол, масло и уксус. Это последний этап приготовления.
Как посолить капусту с яблоками?
С яблоками получается потрясающий салат! Итак, какие продукты следует подготовить?
Капуста белокочанная.
Морковь.
Яблоки.
Перец горошком.
Лист лавровый.
Овощей и фруктов необходимо брать в равных пропорциях. Стандартное количество этих ингредиентов – по пол кг каждого.
Теперь можно начинать засолку:
Яблоки, морковь и капусту нужно измельчить с помощью комбайна. Если такой возможности нет, то нужно взять тёрку. По желанию яблоки можно не тереть на тёрке, а нарезать кубиками. Таким образом из них вытечет меньше сока и салат будет иметь сладковатый привкус.
Теперь можно начинать утрамбовывать массу в банки. Первым слоем идёт капуста с морковью, вторым – яблоки. В каждую тару следует класть один лавровый листик.
Бродить сок в банке должен не менее 7 дней. Ежедневно рекомендуется протыкать содержимое банки деревянной шпажкой или длинной спичкой для того, чтобы образованные при брожении газы выходили.
На восьмой день салат будет готов. Хранить его можно в холодильнике.
Какую капусту лучше выбрать для засолки?
Вопрос: «Какую капусту нужно выбрать для засаливания?» беспокоит многих хозяек, которые не желают ударить в грязь лицом. Каждая хочет приготовить вкусное соление из этого овоща, поэтому важно разобраться с правилами его выбора.
Соления рекомендуется делать из поздних сортов капусты. Почему? Да потому, что так блюдо получится крепким, с сохранённой структурой. Стандартный выбор падает на сорт «Слава», это белокочанный овощ. Из него получается хорошее зимнее соление.
Как выбрать правильную капусту?
Первое, на что следует обратить внимание перед покупкой данного овоща – это на его кочан. Ни в коем случае он не должен быть рыхлым! При нажатии кочан должен немного хрустеть. Это показатель свежести овоща.
Также внимание нужно обратить на кочерыжку. Она должна быть плотной и сочной.
У свежей капусты возле кочана всегда будут зелёные листья.
Экспресс-рецепт засолки капусты на зиму
Что означает «экспресс-рецепт»? Ответ: это самый быстрый способ приготовления. Для капустной засолки такой способ есть и он будет описан ниже.
Продукты для экспресс-рецепта:
Капуста белокочанная.
Соль, сахар.
Вода.
Уксус.
Процесс приготовления:
Для начала овощ необходимо подготовить. Подготовка включает в себя удаление верхних листьев капусты и её помывку. Затем овощ должен быть разрезан на небольшие кусочки для того, чтобы забросить их в комбайн и измельчить. Альтернативный вариант: овощ натирается на среднюю тёрку.
Капустную массу следует сбрызнуть уксусом. Теперь можно заниматься маринадом.
В кастрюле с закипевшей водой нужно растворить специи. Также можно добавить лист лавровый.
Капуста опускается в стерилизованные стеклянные банки и заливается рассолом. Закатывать банки можно практически сразу, не дожидаясь остывания маринада.
Капуста со свеклой на зиму (видео)
Приложив немного усилий летом, можно порадовать себя и свою семью вкусной заготовкой зимой. Кроме потрясающих вкусовых качеств, эта заготовка содержит в себе целый клад полезных витаминов, которые будут поддерживать организм и помогать ему противостоять суровым зимним вирусам.
Когда начинает болеть грудь при беременности / Mama66.ru
С наступлением беременности в организме женщины неизбежно происходят изменения. Особенно чувствительными к ним оказываются молочные железы. Многие будущие мамы, особенно оказавшиеся в положении в первый раз, интересуются — когда начинает болеть грудь при беременности, и можно ли смягчить дискомфорт?
Изменения, затронувшие гормональный фон, отражаются на всех органах и системах. Боль в груди относится к признакам успешного зачатия и развития беременности. Она может появиться уже через несколько дней после оплодотворения и напоминать о себе в течение всей беременности.
Когда начинает болеть грудь?
Определить беременность до задержки месячных довольно сложно. Тест пока молчит, живот не растет, единственным признаком возможного зачатия является боль и напряжение молочных желез. Не все женщины серьезно относятся к этому симптому, так как у многих начинается дискомфорт в груди незадолго до месячных, и только если они не приходят в срок, становится очевидно, что речь может идти о беременности.
Итак, на какой неделе или на каком месяце начинает болеть грудь при беременности — когда это происходит? Увеличение чувствительности молочных желез начнет проявлять себя уже через несколько суток после зачатия. Так как все индивидуально, ощущения и сроки могут варьироваться. Боль чаще всего появляется в начале беременности и проходит к концу первого триместра, чтобы вернуться и напомнить о себе незадолго до рождения ребенка.
Иногда женщины жалуются, что грудь продолжает болеть в течение всего срока, но при этом ощущения все равно будут менее выражены, чем были до 12 недель. При повторных беременностях молочные железы начинают тревожить раньше, чем при зачатии первенца. Выраженность болевых ощущений и срок, на каком начинает болеть грудь, зависят от особенностей женского организма.
Характер боли
Независимо от того, когда начинает болеть грудь во время беременности и сколько это продолжается, характер боли определяется индивидуальными особенностями женщины.
Если беременность подтвердилась, болезненность в молочных железах у многих женщин уже присутствует. При этом одни будущие мамы отмечают лишь покалывание в сосках, а другие просто не могут дотронуться до груди — настолько интенсивны боли.
При этом молочные железы заметно увеличиваются в объеме, повышается их плотность, в связи с чем под кожей образуется «паутинка» из вен, так как ткани нуждаются в дополнительном кровообращении. Одновременно с этим из сосков может появиться молозиво, особенно заметен этот симптом у повторнородящих.
Некоторых будущих мам начинает тревожить ситуация, когда грудь вообще не болит и не причиняет дискомфорта во время беременности. Обычно это встречается после первого триместра, но иногда болезненность молочных желез отсутствует и раньше.
Это тоже может быть вариантом нормы, обусловленным пониженной чувствительностью рецепторов груди к гормональным изменениям. В этом случае боль и ожидаемый рост молочных желез могут появиться несколько позже — во второй половине беременности. Чтобы развеять тревоги, нужно проконсультироваться с гинекологом.
Всегда ли при беременности болит грудь?
Беременность не может проходить одинаково даже у близких родственниц. Одни будущие мамы жалуются на повышение чувствительности груди, другие отмечают усиление пигментации и увеличение ареол, третьи — небольшую болезненность. Но иногда молочные железы вообще не доставляют неприятных ощущений женщине, однако при этом они все равно увеличиваются и становятся плотнее, как и должно быть во время вынашивания малыша.
Как правило, боли в груди у будущей мамы напоминают те же ощущения напряжения и дискомфорта, которые наблюдаются у них накануне месячных. Но если боли нет, это ни в коем случае не должно вызывать панику, поскольку подобный вариант также входит в рамки нормы.
Как долго это продолжается?
О том, в какой период при беременности начинает болеть грудь, мы рассказали, но через сколько недель болезненность проходит? Чаще всего неприятные ощущения в молочных железах исчезают к концу первого триместра или ближе к 12 неделе. На этом же сроке у многих женщин смягчаются симптомы раннего токсикоза. Таким образом организм подсказывает будущей маме, что завершилась адаптация к гормональным перестройкам.
Можно отметить, что пик чувствительности молочных желез приходиться на утро, ближе к вечеру дискомфорт обычно смягчается. Благодаря усиленному кровоснабжению, ткани молочных желез начинают увеличиваться в размерах. Если женщина соблюдает распорядок дня и ведет активный образ жизни в дневное время, то ближе к вечеру ее молочные железы будут менее чувствительными.
Как уменьшить боль?
Вне зависимости от того, на каком сроке беременности начинает болеть грудь и сколько это продлится, нужно заранее позаботится о том, чтобы этот этап прошел наиболее комфортно. Существует несколько простых рекомендаций, с помощью которых можно заметно уменьшить дискомфорт в груди.
В первую очередь, нужно обратить внимание на свой гардероб. Одежда будущей мамы должна быть сшита из натуральных «дышащих» тканей, иметь свободный крой. Внимательно нужно подойти к выбору белья. Во время беременности женщина вынуждена сменить несколько пар бюстгальтеров, так как молочные железы продолжают постепенно расти вплоть до самых родов.
Бюстгальтеры должны полностью соответствовать размеру груди, обладать хорошей поддержкой и иметь довольно широкие лямки. Задачей этого предмета гардероба является не только поддержание груди, но и защита ее от растяжек и прочих неприятностей, поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье груди, экономить на бюстгальтере нежелательно.
Во сколько бы недель ни начала болеть грудь при беременности, нельзя забывать о постоянном уходе за кожей. Тонизируют и укрепляют кожу груди воздушные ванны, контрастный душ, обтирания прохладной водой.
Нельзя забывать и о личной гигиене: грудь всегда должна содержаться в чистоте, для этого рекомендуется ежедневно обмывать ее теплой водой или протирать влажным полотенцем. При обмывании молочных желез, например, во время принятия душа, нежелательно использовать мыло или другие моющие средства, так как они сильно сушат нежную кожу.
Также для предупреждения повышенной чувствительности груди нужно избегать переохлаждений и сквозняков, не посещать места массового скопления людей, чтобы случайно не получить толчок в грудную клетку. Нельзя стимулировать соски и выдавливать молозиво — эти действия повышают тонус матки, способствуя развитию самопроизвольного выкидыша.
Посещая гинеколога, женщина должна говорить ему о любых изменениях, которые появляются в груди. Внимательное отношение к состоянию молочных желез поможет не только безошибочно определить, на какой день беременности начинает болеть грудь, но и выявить возможные заболевания и осложнения, связанные с молочными железами, на ранней стадии.
Автор: Ольга Рогожкина, врач, специально для Mama66.ru
Полезное видео о первых признаках беременности
mama66.ru
На каком сроке начинает болеть грудь
Природой женщине дано очень чувствительный орган – грудь. Каждый раз, когда в организме происходят гормональные изменения, может возникать болезненность в молочных железах. При этом подобные дискомфортные ощущения сопровождают даже нерожавших женщин. Нередко боли в груди сопровождают девочек в период полового созревания, а позже, каждый раз перед началом менструации. Но, что означает боль в молочных железах после зачатия и в дальнейшем на определенных сроках беременности, о чем может предупреждать данный признак?
На каком сроке начинает болеть грудь
Содержание материала
Ранние сроки: боль в груди – норма или патология?
Когда женщина первый раз забеременела ее начинают интересовать различные вопросы, к примеру, характерна ли боль в груди для всех беременных либо же она проявляется лишь у некоторых? По данным статистики болезненность молочных желез в разной степени проявляется практически у 80% беременных. У женщин может наблюдаться, как мучительная острая боль, так и полное ее отсутствие. Данные болевые показатели напрямую зависят от индивидуальных особенностей беременной, то есть от физической подготовки и комплектации.
Боли молочных желез после зачатия
Общеизвестно, что предродовой период характеризуется подготовкой молочных желез к вскармливанию ребенка, поэтому начинает активно вырабатываться молозиво, вследствие чего возникает болезненность.
Увеличение груди во время беременности
Отмечаются случаи, когда женщина ощущает дискомфорт в груди уже спустя несколько недель после зачатия. Этот признак может напугать будущую маму, и она расценит его, как тревожный симптом.
Ранние сроки характеризуются различным механизмом возникновения болей в груди, исходя из чего, женщина испытывает определенные ощущения. Объясняются они несколькими факторами.
Причина
Характеристика
Воздействие гормонов (ХГЧ, прогестерон)
После зачатия организм начинает активно перестраиваться, вырабатывая в больших количествах определенные гормоны, что приводит к расширению сосудов и соответственно к расширению грудных протоков. При этом возникает ощущение в виде покалывания, а порой и вовсе режущая боль. Если девушка имеет стройную комплектацию, то из сосков можно наблюдать выделения, что не являются патологией. В таком случае рекомендуется использовать специальные стерильные прокладки, но воздействовать (надавливать, разминать) молочные железы категорически запрещено
Активный прирост жировой и железистой ткани
Болезненность в груди сопровождается ноющим, а порой распирающим характером. Из-за того, что происходит рост тканей груди, клетки кожного покрова могут не успевать за этим процессом, что приведет к образованию растяжек. В некоторых случаях кожа меняется и становится более тонкой. Возникшие боли в груди дополнительно сопровождаются зудом и шелушением.
Рекомендуется принимать регулярно теплый душ, а после смазывать грудь увлажняющим кремом или средством против растяжек
Стройная комплектация тела
Если беременная имеет стройное тело, то на ранних сроках болезненность в груди будет достаточно заметно ощущаться. Размеры груди увеличиваются на протяжении первого триместра. Грудь удерживают специальные связки, которые при увеличении веса и размера молочной железы, не справляются с такой нагрузкой – из-за чего и возникает болезненность. Характерна тянущая, но не сильная боль.
Внимание! Нередко у женщины грудь становится настолько чувствительной, что реагирует болезненностью на каждое прикосновение. Боль может усиливаться во время сна при неправильном положении тела. Переживания и стрессовые ситуации могут также стать причиной появления болей на ранних сроках, значительно усиливая болевой порог.
Как связана боль в груди с зачатием?
Случается, что еще задолго до того, как происходит задержка и тест подтверждает положительный результат, женщина ощущает нехарактерную болезненность молочных желез. Если беременность не запланирована, то данный симптом путают с предменструальным признаком. Отличительно, что боль имеет распирающий характер, поэтому нетипична для предменструального периода.
Структура молочной железы
Обратите внимание! К распирающей боли добавляется изменение плотности молочной железы, что можно заметить при пальпации и гиперчувствительные соски.
Женщины, имеющие детей, уже безошибочно определяют факт беременности задолго до констатации задержки месячных или проведения теста. Несмотря на это, следует понимать, что данный признак является все-таки субъективным и точно подтвердить беременность можно только после УЗИ-обследования.
На каком сроке беременности может проявиться боль молочных желез?
К сожалению, точного ответа специалисты не могут предоставить. Поскольку появление боли зависит от нескольких факторов:
Возраст беременной.
Присутствие сосудистых недугов.
Эндокринные заболевания.
Показатели гормонального фона.
Среднестатистические сроки возникновение болей молочных желез – пять-шесть недель беременности. При этом у более полных женщин боль в груди может вовсе не проявиться либо же на две недели позже вышеуказанного срока.
Внимание! Болезненность груди не сопровождает женщину на протяжении всего периода вынашивания.
Строение груди
Уже на двенадцатой недели срока организм привыкает к новому состоянию и адаптируется под него, гормональные изменения происходят не так активно, поэтому грудь перестает увеличиваться в размерах. Таким образом, боль постепенно утихает либо полностью исчезает. После неприятных ощущений в груди наступает период токсикоза.
Но расслабляться беременной не стоит, так как зачастую боль в груди возвращается за три-четыре недели до родов. Объясняется это тем, что организм начинает готовиться к периоду лактации и вырабатывает молозиво.
Как уменьшить болезненность?
Существует несколько простых советов, что способствуют уменьшению болей в женской груди:
подобрать специальное белье, когда грудь начнет увеличиваться. Оно должно быть выполнено из натуральных тканей и не сдавливать молочные железы, а выступать в роли поддерживающего элемента. Таким образом, снизится нагрузка на поддерживающие грудные связки. Данное белье отлично подойдет для сна, когда боль может усиливаться;
не забывать о правилах гигиены. Не исключается вероятность выделений из сосков, поэтому следует ежедневно обмывать грудь и вытирать мягкой тканью. Для процедуры обмывания можно использовать отвар ромашки;
выполнять оздоровительную зарядку, чтобы происходил усиленный отток лимфы;
на двенадцатой недели срока начать принимать контрастный душ. Благодаря чередованию воды разной температуры, укрепляются сосудистые стенки, и улучается мышечный тонус.
Изменение груди при беременности
Болезненность молочных желез не должна пугать будущих матерей, поскольку данный признак является вполне нормальным явлением во время беременности. Таким образом, природа подготавливает грудь к будущему процессу вскармливания. Поэтому волноваться не стоит, поскольку нервное перенапряжение может только усилить болевые ощущения. Лучше всего выполнять в этот период вышеуказанные рекомендации и ожидать пока боль самостоятельно прекратиться. Стоит помнить, что любые нехарактерные симптомы должны стать поводом внепланового посещения гинеколога.
О том, как происходит подготовка груди к периоду лактации, можно узнать из видеоролика.
Видео — Подготовка груди к кормлению во время беременности
Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!
Оцените статью:
med-explorer.ru
когда набухает и как болит грудь, на какой день беременности набухают молочные железы
У многих беременных мамочек в положении наступает такой момент, когда начинает болеть грудь при беременности. Одна из ключевых причин – повышение чувствительности у желез. Многие из будущих мамочек, оказавшись в таком положении, начинают переживать из-за этого и пытаются найти способ смягчить ощущение боли и повышенного дискомфорта. Следует помнить о том, что боли в груди – это один из верных признаков того, что зачатие произошло успешно, и беременность наступила.
Когда болит грудь?
Точно или хотя приблизительно определить «интересное положение» до задержки тяжело. Живот пока не растет, тесты молчат, поэтому единственный явный признак зачатия – это напряжения и ощущение сильной боли желез. Не каждая женщина считает необходимым относиться к данному симптому со всей ответственностью, ведь грудь может начать болеть как раз перед началом месячных.
На какой именно неделе и как болят железы на разных сроках? Повышение чувствительности, а также ощущение дискомфорта в районе желез и груди проявляться очень быстро – через 2-3 дня после предполагаемого зачатия. Из-за того, что каждый случай необходимо рассматривать индивидуально, сроки и болевые ощущения могут сильно отличаться. Чаще всего болевые ощущения в районе груди появляются с перерывами — в начале срока ношения ребенка, в течение первых 3-ех месяцев, а потом ближе к родам.
Во время беременности грудь увеличивается, вызывая неприятные ощущения
Некоторые могут жаловаться на то, что грудь и/или железы болят на протяжении всей беременности, но такие боли и дискомфортное состояние бывают менее выраженными, нежели боль и дискомфорт первых 11-12 недель. Если речь идет о повторной беременности, то в подобных случаях железы будут тревожить намного раньше.
В целом сроки и степень дискомфорта зависят от человеческого организма и его особенностей.
Основные причины болей молочных желез
Когда начинаются боли при различных сроках беременности, не нужно паниковать, переживать или отправляться в ближайшую больницу. Для начала необходимо разобраться в причинах появления болей:
Основная причина – это подготовка всего организма беременной женщины к предстоящим родам и последующему кормлению будущего ребенка. В период беременности повышенные показатели ХГЧ стимулируют увеличение молочных желез, а также всех изменений, которые происходят в женском организме;
Вторая распространенная причина болей – это ношение неправильной/неудобной одежды. Следует уделить внимание особенностям выбора бюстгальтера. Грамотно подобранный гардероб не сдавливает и не стесняет молочные железы. Он не мешает движению и не натирает кожу.
Характеры и виды болевых ощущений
При подтвержденной беременности ощущения будут присутствовать в железах. И в этой ситуации у кого-то будет лишь небольшое, едва заметное покалывание в области сосков, а кому-то будет тяжело чем-либо дотронуться до ареола, соска или груди из-за сильных и интенсивных болей.
Общее у всех видов болей и того, как болит грудь при беременности, то, что беременности у любой женщины повышается плотность и объем молочных желез. Из-за этого под кожей появляется своеобразная паутина, состоящая из вен – так ткани компенсируют недостаток крови дополнительным кровообращением. Примерно в это же время у некоторых беременных женщин может проявляться молозиво, и чаще всего это заметно у тех, кто до этого уже рожал.
Боль в груди не всегда сопровождает беременность
Бывают и исключительные случаи, при которых будущую маму начинает беспокоить ситуация, когда никаких болезненных ощущений или дискомфорта у нее нет в течение нескольких месяцев. Если такое и происходит, то чаще всего в начале четвертого месяца беременности. Но не стоит переживать, так как отсутствие болезненных ощущений – это тоже один из вариантов нормы. Отсутствие болей и дискомфорта объясняется низким уровнем чувствительности основных рецепторов и механизмов к обновленному состоянию организма, вынашивающего ребенка.
В таком случае болезненные ощущения и рост желез можно наблюдать немного позже, примерно на пятом месяце беременности. Но для того, чтобы тревоги окончательно развеялись, рекомендуется обратиться к гинекологу за консультацией.
Может ли беременность пройти без боли в груди?
Известно, что даже беременность близняшек не будет проходить идентично друг другу. Кто-то будет жаловаться на то, что чувствительность груди сильно увеличилась, кто-то на сильную пигментацию или увеличение зоны ареола, а кого-то будут беспокоить легко переносимые болевые ощущения.
Но бывает и такая беременность, при которой молочные железы не причиняют будущей маме никаких дискомфортных или неприятных ощущений, хотя они становятся более плотными и увеличиваются в размерах (это нормально на протяжении всего периода вынашивания будущего ребенка).
Как долго могут продолжаться боли и дискомфортные ощущения в груди?
Итак, боли могут начаться в начале беременности, продолжаться в течение первого триместра, а после этого – под конец беременности.
Болезненные ощущения и дискомфорт проходят ближе к концу первого триместра из-за того, примерно к 12-ой неделе женский организм полностью адаптируется ко всем произошедшим с ним гормональным перестройкам. Примерно в это же время у будущей мамы основные симптомы и признаки раннего токсикоза.
Важный момент: самая сильная чувствительность и ее пик приходятся как раз на утро, а ближе к концу дня он сходит на нет. Благодаря более сильному кровообращению в организме ткани молочной железы увеличиваются по размерам. А если будущая мама будет соблюдать нормальный, здоровый распорядок и вести соответствующий этому распорядку образ жизни днем, то ощущения будут проходить намного раньше.
Как можно уменьшить болевые ощущения
При любом сроке беременности, при котором начались дискомфортные и/или болевые ощущения, женщина хочет уменьшить эту боль. Ведь когда начинает болеть грудь при беременности, это отвлекает от обычных дел и не дает сосредоточиться на чем-либо.
Есть несколько различных рекомендаций, применение которых позволить значительно снизить уровень болезненных ощущений и дискомфорта.
Самый важный момент в такой ситуации: внимательно пересмотреть личный гардероб, чтобы подобрать одежду согласно положению. Обязательное условия для одежды для будущей мамы – это качественный материал. Это должны быть одежды, созданные только из натуральных и «дышащих» тканей со свободным кроем. Также необходимо внимательно подойти к вопросам о выборе белья.
За весь период беременности правильно будет поменять несколько видов и размеров бюстгальтеров, ведь железы, начав расти, буду продолжать становиться все больше до окончания беременности.
Бюстгальтер обязательно должен быть комфортным и правильного размера
Второй момент – сами бюстгальтеры. Они должны полностью подходить и отвечать размерам груди и отличаться надежной поддержкой с широкими лямками. Главная задача бюстгальтера на время ношения ребенка – это не только поддерживание груди, но также и защита от различных неприятностей в виде растяжек.
Для того, чтобы сохранить грудь здоровой и такой же красивой, какой она была до родов, лучше не экономить денежные средства на таком виде гардероба.
Кожа. За кожей груди необходимо ухаживать не только во время беременности, но и до, и после нее. Можно использовать специализированные крема и мази, разрешенные для использования женщинами в положении, массировать груди и следить за чистотой.
Еще один важный момент: необходимо периодически посещать гинеколога. Во время посещения необходимо рассказывать ему обо всем и обо всех изменениях, которые начинают происходить как с молочными железами, так и с грудью.
Основные правила ухода за грудью во время течения срока беременности
К основным правилам своевременного и правильно ухода за грудью и железами относятся те, что помогут унять болезненные и/или дискомфортные ощущения во время беременности:
Ношение только удобного и не стесняющего активных движений белья. Белье также не должно вызывать никаких неудобств;
Белье должно быть правильным, из натуральных и дышащих тканей, с поддержкой
Бюстгальтер на постоянной основе. Не каждая будущая мама согласится на такое. Но в периоде беременности, а особенно при болях, необходимо постоянно носить бюстгальтер. Не стоит избавляться от этого предмета личного гардероба даже на ночь. Самые идеальные варианты бюстгальтеров для беременных – спортивные или топ-лифчики;
Прокладки для груди. В период активного выделения молозива рекомендуется приобрести специализированные подушечки, которые вставляются внутрь бюстгальтера. Это поможет не запачкать одежду при сильных выделениях. Главное при их использовании и ношении – не забывать о том, что их необходимо менять через каждые 10-12 часов или же менять по необходимости;
Водные процедуры. Необходимо каждый день промывать грудь струей тепловой воды. При этом желательно использовать только специальные гигиенические моющие средства, которые не будут сушить кожу;
Закаливающие процедуры. Начиная с четвертого месяца можно начинать периодически принимать ванны воздуха, а также вставить под контрастный душ. Это необходимо не только для улучшения вещественного обмена, но и для улучшения кожных покровов;
Активность. При беременности подойдут даже примитивные и очень легкие упражнения для рук на разминке. Упражнения для рук и верхней части туловища укрепят мышцы и улучшат показатели лимфооттока. В итоге это приведет к уменьшению болевых ощущений;
Вывод
Необходимо внимательно относится к молочным железам и их состоянию на протяжении всей беременности, так это позволит определять, когда именно боли начинаются и когда они могут исчезнуть. Также постоянный контроль и соблюдение важных правил помогут избежать негативных серьезных процессов во время беременности.
babytoday.ru
Когда начинает болеть грудь при беременности — на каком сроке и как долго
Грудь – чувствительный орган. Боль либо дискомфорт беспокоят почти каждую женщину во время менструации или при ее задержке.
Молодые нерожавшие девушки сталкивались с болью грудной области в период полового созревания, накануне месячных или даже во время ПМС. Беременные женщины с такой проблемой, как боль в молочных железах сталкиваются на протяжении всего времени вынашивания.
И совсем не удивительно, что многих женщин и девушек беспокоят вопросы:
Почему болит грудь?
Всегда ли она болит во время вынашивания ребенка?
Что может быть причиной возникновения боли и может ли она свидетельствовать о наступлении беременности?
Болит ли грудь при внематочной беременности?
Для болезненной симптоматики есть масса причин. Это и нарушение гормонального фона, развитие какой-либо болезни, ну конечно, самая распространенная и, пожалуй, приятная причина – беременность. И с начала мы начнем говорить именно об этом интересном состоянии женщины и узнаем, почему может болеть грудь в этот период и считается ли нормой такой признак.
Почему болит грудь при беременности – основные причины
В зависимости от срока и индивидуальных особенностей, женщина ощущает дискомфорт и болезненные ощущения в молочных железах.
Изучим, как меняется характер боли в зависимости от триместра.
На ранних сроках
1 триместр. На ранней стадии, при условии, что у женщины не наблюдалось гормональных сбоев, железа начинает реагировать на изменение в общей состоянии. В груди ощущаются незначительные покалывания, иногда жжение и дискомфорт. Она начинает болеть как перед месячными. В редких случаях из груди выделяется прозрачная жидкость.
На поздних сроках
2 триместр – время активного роста молочных желез. В этот период времени организм ориентирован на подготовке груди к кормлению. В это время у беременных она может увеличиться в размере, в норме это на 2-6 смс в обхвате.
3 триместр – более спокойный период. Грудь уже практически сформирована, и все гормоны работают в стабильном режиме без резких скачков. Как правило, она еще может увеличиться на 3-4 см в обхвате, также присутствует дискомфорт и легкое покалывание. Однако на более расслабленная. На восьмом-девятом месяце уже начинает выделяться молозиво.
Всегда ли при беременности болит грудь
Примерно на второй неделе организм «понимает» что произошло зачатие. Как только плод начинает формироваться, в кровь, пусть даже и в малых дозах, попадает гормон прогестерон. Так что, если вас интересует вопрос о том, на какой именно день начинает болеть грудь, можно сказать, что уже на 10-14 день после зачатия женщина может ощущать дискомфорт в молочных железах.
Первый триместр запускает процесс активной выработки эстрогенов, и она начинает болеть как при месячных. Однако ощущения при месячных несколько иные, так как молочные железы не увеличиваются, а лишь набухают. Если же у женщины наблюдался гормональный сбой или она перенесла заболевания щитовидной железы, яичников, то во время вынашивания ребенка молочные железы могут и не болеть.
Дело в том, что гормональный фон неустойчив и может не дать ту реакцию, которая наступает после зачатия. Иногда молочные железы до задержки слегка набухают, женщину беспокоит легкое покалывание, жжение. А в некоторых случаях, когда гормональный фон нарушен, при зачатии, даже после выплеска порции гормонов, грудь не реагирует, принимая такую реакцию за типичное состояние организма.
Итак, болевая симптоматика наблюдается не у 100% беременных.. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Поэтому на вопрос о том, присутствует ли боль в начале беременности, нельзя сказать однозначно. Кроме того, более существенные изменения наступают на втором и третьем триместрах.
На каком сроке беременности начинает болеть грудь
Чтобы разобраться, почему болит и на каком сроке, нужно понять анатомию этого женского органа. Это парный гормонозависимый орган, вырабатывающий грудное молоко. Это значимая часть всей репродуктивной системы.
Она имеет достаточно сложную структуру. Снаружи молочная железа имеет сосок, в котором есть множество небольших отверстий, с помощью их и выходит молоко во время лактации. Сосок окружает ареола – незначительный пигментный участок, покрытый железами, сегментирующими жир. Основная часть молочной железы – жировая ткань, в которой находятся, так называемые дольки, продуцирующие молоко.
В период вынашивания болезненность возникает из-за того, что в дольках скапливается молоко. Оно начинает образовываться еще на ранних стадиях. Вот почему некоторые женщины ощущают дискомфорт уже в первый месяц — начинается подготовка к лактации. Своего пика болезненность на 2 триместре, когда гормоны начинают активно работать.
Все перемены во время вынашивания ребенка происходят из-за изменения уровня половых гормонов.
Из большого их количества воздействие оказывают лишь некоторые:
Пролактин – стимулирует рост клеток, которые отвечают за выработку молока. Соответственно в тот момент, как он начинает более активно вырабатываться в организме, женщина начинает испытывать дискомфорт. Как правило это происходит уже на первых неделях.
Прогестерон – этот гормон вырабатывается во время беременности в большом количестве. Он отвечает за рост альвеол и долек. Уже на 2 триместре можно заметить активный рост молочных желез и болезненность;
Хорионический гонадотропин вырабатывается хорионом (оболочкой эмбриона). По его количеству, можно узнать о наличии или отсутствии беременности практически сразу после зачатия. Воздействует он на весь организм беременной. К молочным железам поступает с кровью уже через несколько дней после зачатия, но поскольку он доходит в незначительных количествах, грудь не сильно реагирует;
Окситоцин – стимулирует подачу молока в грудные протоки. Его активная выработка начинается с 3-триместра, именно в это время в железах начинает накапливаться молоко.
Каждый организм индивидуален, поэтому нельзя однозначно сказать, когда именно стоит ждать болевых симптомов. В среднем рассчитывайте на 10-15 дней от начала зачатия. При планировании беременности вычислить сроки будет гораздо легче
Как и где болит грудь при беременности — характер боли
Симптоматика, как правило, легкая, нет сильных и острых ощущений. Присутствует незначительное покалывание, повышается чувствительность в районе сосков.
Ближе ко 2 триместру признаки становятся более выраженными. Это происходит из-за значительного увеличения объема и ее подготовки к кормлению. На ощупь она становиться более плотной, наблюдается тяжесть. В некоторых случаях женщина может ощущать повышение температуры.
Ближе к концу беременности острота ощущений угасает и возобновляется только во время лактации.
Как уменьшить болезненные ощущения — полезные советы
Болезненная симптоматика – это не приговор. Правильный уход за молочными железами поможет уменьшить болевые ощущения.
Что нужно сделать, чтобы уменьшить проявления в молочных железах:
Комфортное белье – залог здоровья молочных желез. Лучше отдать предпочтение изделиям из натуральных материалов. Однако при выборе нужно учитывать тот факт, что белье должно быть мягким и не сдавливать молочные железы, но в тоже время бюстгальтер должен придерживать ее в приподнятом состоянии;
Если признаки выраженные, бюстгальтер не стоит снимать даже ночью. Лучше отдать предпочтение спортивным топам.
Поддерживать гигиену груди помогут специальные прокладки. Они незаменимы при выделении молозива. Однако нужно помнить, что менять их нужно регулярно.
Во время принятия водных процедур, беременным женщинам лучше использовать специальные моющие средства, которые не пересушивают кожу.
Не стоит пренебрегать физическими упражнениями, даже легкая зарядка уменьшает симптоматику.
Медикаментозные средства — Линдинет 20, Дюфастон и другие — принимайте только после назначения врача.
В каких случаях нужно обращаться к врачу
Есть множество ситуаций, когда грудная симптоматика означает не зарождение плода, а наличие какой-либо болезни или патологии. Поэтому если появились неприятные ощущения в области молочных желез, нужно сразу обращаться к врачу для проведения обследования.
Когда необходимо лечение:
Внематочная беременность (ВБ) – одно из самых опасных состояний. На ранних сроках женский организм ведет себя, как при обычной беременности: происходит выброс гормонов, начинает болеть грудь и увеличиваться в размерах. Однако основная локация болевых проявлений – живот, и в зависимости от типа ВБ, они бывают в разных его участках.
После медикаментозного прерывания беременности боли неизбежны. Ведь молочные железы уже начали подготавливаться к рождению и в них произошли определенные изменения. Поэтому, даже после чистки замершей беременности у женщин может наблюдаться боль. Более того, в зависимости от того, на каком сроке было прерывание, характер симптомов разный. Если же это 3-триместр, когда грудь полностью подготовлена к родам, из нее может выделяться молоко.
Болит только левая грудь – лучше обратиться к врачу, поскольку это может быть симптомом развития недуга, связанного с сердечно-сосудистой системой.
Болит только правая – симптом достаточно неоднозначный. Он может свидетельствовать и о зарождающейся жизни, и о наличии патологии;
Болезненные проявления в грудной клетке. Все мы знаем о том, что женский организм во время вынашивания ребенка подвергается сильной нагрузке, поэтому могут развиться достаточно серьезные заболевания на фоне ослабленного иммунитета, перестройки гормонального фона. И если болит грудная клетка, нужно срочно обратиться за консультацией к врачу.
Заключение
У каждого человека есть свои индивидуальные особенности, это касается и груди. У некоторых она болит при овуляции, у других — по иным причинам. А есть категория женщин, у которых молочные железы начинают болеть сразу после зачатия и заканчивают только после начала вскармливания. Поэтому, если есть признаки дискомфорта, боли, неудобства, не нужно читать отзывы на форумах, лучше обратиться к врачу за консультацией.
azbukarodov.ru
Когда начинает болеть грудь при беременности: на каком сроке
Когда начинает болеть грудь при беременности? Грудные железы очень восприимчивы, поэтому естественное изменение гормонального фона на них отражается ярко.
Болевые ощущения в этой области при беременности могут возникнуть спустя 7-10 дней после зачатия и продолжаться на протяжении всего вынашивания.
Когда начинает болеть грудь при беременности, часто интересуются девушки, вынашивая ребенка впервые
Содержание материала
Причины возникновения и характер боли
После того как женщина забеременела, в ее организме происходят серьезные изменения, которые свидетельствуют об оплодотворении. Основным фактором, провоцирующим появление боли в молочных железах, является серьезное изменение количества гормонов в организме. Под воздействием гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) происходит расширение сосудов, а вместе с ним и грудных протоков. Молочная железа начинает постепенно увеличиваться в размерах.
При активном росте жировой и железистой ткани груди у забеременевший женщины может появиться ноющая боль, как будто распирающая молочную железу изнутри. Кроме увеличения в объеме, грудь становится заметно тяжелее. Могут появиться растяжки или небольшая венозная сеточка.
Независимо от того, на каком сроке беременности начала болеть грудь и какое это по счету вынашивание, характер болевого синдрома индивидуален. Спустя небольшой срок после оплодотворения у одних женщин может появиться легкое чувство покалывания в области сосков, а у других интенсивная боль, из-за которой нельзя прикоснуться к груди. Чем худее будущая мама, тем изменения, возникающие в молочных железах, ощутимее. Параллельно с остальными процессами из сосков может начать появляться молозиво. Такое чаще всего происходит при повторных беременностях.
Бывают и противоположные ситуации, когда женщина не ощущает никакого дискомфорта на всем этапе вынашивания. Не стоит паниковать. Такой вариант является нормой в случае сниженного порога чувствительности рецепторов грудных желез. Иногда болевые ощущения могут появиться только во втором триместре.
Симптомы беременности на ранних сроках (видео)
Всегда ли боль в груди и беременность взаимосвязаны?
Часто женщина чувствует изменения в груди еще до задержки менструации. Но всегда ли боль означает, что произошло оплодотворение? Нередко те же ощущения возникают при предменструальном синдроме. Только при повторной беременности женщина может практически безошибочно определить факт зачатия.
Гинекологи считают такой признак субъективным. Для того чтобы убедиться в наступлении беременности, стоит сделать тест и УЗИ. Медицине известны примеры, когда женщина ощущала боль и увеличение желез, а в реальности беременность не наступала. Виной тому психосоматика. Такие случаи могут наблюдаться у молодых или у женщин, столкнувшихся с проблемой зачатия.
Поэтому болевые ощущения могут свидетельствовать о наступлении беременности, но не всегда. Неприятное чувство в грудных железах возникает и по другим причинам.
Основным фактором, провоцирующим появление боли в молочных железах, является серьезное изменение количества гормонов в женском организме
На каком сроке появляется боль
Когда начинает болеть грудь во время беременности? Дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно. На появление болевого синдрома могут повлиять следующие факторы:
возраст женщины;
наличие эндокринных патологий;
гормональные нарушения;
заболевания сосудистой системы.
Боль, связанная с увеличением объема молочной железы, часто появляется у девушек астенического телосложения. Дамы с пышными формами могут заметить этот признак беременности на 1-2 недели позже. По статистике, большая часть женщин ощущает подобные симптомы примерно на 3-4-й неделе после оплодотворения.
Совсем не обязательно болевой синдром будет сопровождать будущую маму весь период вынашивания. Спустя 12 недель после оплодотворения организм адаптируется к произошедшим гормональным переменам. В этот момент острые болевые ощущения уходят, а им на смену приходит токсикоз.
Болевые ощущения могут свидетельствовать о наступлении беременности, но не всегда
Покалывания и болезненность желез могут возобновиться незадолго до родов, примерно на восьмом месяце беременности. Причиной становится образование в груди молозива. Но характер ощущений, как и выделений из сосков, будет иной.
Молочная железа во время беременности (видео)
Как уменьшить болевой синдром
Главным условием облегчения боли в молочных железах во время вынашивания ребенка является правильный подбор бюстгальтера. При его покупке необходимо обращать внимание на следующие критерии:
бюстгальтер должен поддерживать грудь, а не сдавливать ее;
выбирать изделие лучше из хлопчатобумажной ткани;
для хорошей поддержки и предотвращения растяжек груди лямки должны быть широкими;
в чашечках изделия не должно быть косточек, они могут натирать и давить.
Существуют специальные бюстгальтеры для беременных, которые не будут лишними и на этапе лактации. По мере увеличения объема груди может понадобиться другой размер.
Независимо от того, на каком сроке после зачатия болит грудь, не следует забывать о гигиеническом уходе. Неплохо укрепляют и поддерживают тонус кожи солнечные и воздушные ванны, а также контрастный душ. При обмывании не следует использовать мыло. Его применение способствует появлению сухости и ощущения стянутости кожи.
При возникновении боли любой интенсивности в груди женщине стоит обратиться к специалисту. Врач оценит состояние молочных желез и сможет определить, что стало причиной жалоб. Болевой синдром может быть вызван не только беременностью, но и серьезными патологиями грудной железы.
bolitgrud.com
когда начинает и перестает болеть / Mama66.ru
Нередко женщины еще до проведения теста замечают некие изменения в своем организме. Один из первых «звоночков» — грудь при беременности, которая набухает, болит или становится слишком чувствительной. Кто-то списывает это на предменструальный синдром, в то время как на самом деле начинает развиваться жизнь будущего малыша.
Бурная гормональная перестройка быстро дает о себе знать, поэтому еще в начале беременности женская грудь претерпевает первые изменения. Важно понимать, какое состояние считается нормальным, а какого следует опасаться.
Как изменяется грудь во время беременности
Обычно грудь беременной увеличивается в размере и появляются болезненные ощущения. Отмечается повышенная чувствительность. Цвет ореолов и сосков становится другим. Зачастую оттого, что грудь набухает, проявляется сосудистая сетка.
При внематочной беременности отмечаются такие же изменения у груди, как и при обычной. Подробнее о признаках внематочной беременности →
Из-за того, что молочные железы увеличиваются, появляются растяжки (стрии). Стремительный рост отмечается в первом триместре, а затем – ближе к родам. Грудь может увеличиться на несколько размеров. Если кожа недостаточно эластична, появления растяжек не избежать.
Но в наше время это не проблема – существует множество безопасных кремов и масел, которые можно применять.
Норма
Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит думать, что грудь во время беременности у всех «ведет» себя одинаково. Срок, когда начинаются изменения, тоже у всех разный. У некоторых будущих мам уже на 11 неделе молочные железы выглядят так, как у других только в период лактации.
Будущие мамы задаются вопросом, может ли при беременности болеть одна грудь. Врачи отвечают, что такое явление – не повод для беспокойства.
Основные изменения
Увеличение. Интенсивный рост молочных желез – это то, что происходит у всех, т. к. организм готовится к материнству, кормлению. Уже на первом месяце женщины явно отмечают, как набухает грудь при беременности.
Если произошел бурный рост еще в период вынашивания, то после родов уже ничего не изменится или незначительно. Не стоит переживать, если грудь при беременности не увеличивается – иногда процесс начинается только к шестому-седьмому месяцу.
Эстрогены – стимуляторы разрастания млечных протоков, а железистая ткань растет из-за прогестерона. Соединительная ткань тоже разрастается, а после окончания кормления она преобразуется в жировую.
Повышенная чувствительность. Женщины отмечают, что испытывают неприятные ощущения. Кто-то просто повышенную чувствительность, а основная масса отмечает, что во время беременности грудь болит. Она наливается и становится напряженной. Это всегда говорит об активной подготовке к грудному вскармливанию и является первым признаком интересного положения. Иногда такие ощущения возникают еще до задержки месячных. Подробнее о признаках беременности до задержки →
Изменение сосков. В числе первых признаков беременности не только увеличение размера. Меняются соски по цвету и форме. Становятся более крупными, а вокруг них появляются пупырышки. Область около соска и он сам темнеют. Начинают проявляться кровеносные сосуды. После родов эти проявления исчезают.
Выделение молозева. Появление из груди у беременных густой, клейкой массы желтого цвета — необходимая стадия перед появлением молока. В молозеве содержится даже больше витаминов и антител, чем в молоке. Это первая еда, из которой малыш получит самые полезные вещества.
Растяжки. Даже если грудь маленькая, это не значит, что растяжек гарантировано не будет. Она может увеличиться на несколько размеров, что обязательно повлечет за собой стрии. Дело не в объеме груди, а в эластичности кожи. Если присутствует достаточное количество коллагена, то риск образования растяжек маленький.
Некоторые отмечают, что грудь после беременности покрыта темно-багровыми полосами – это следствие повреждения кровеносных сосудов. При правильном уходе можно избежать появления ярких растяжек и быстро вернуть груди обычный вид. Важно начать еще до того момента, когда женщина почувствует, что чешется кожа.
Что считается опасным сигналом?
Обычно женщины начинают паниковать, когда со временем грудь при беременности не увеличивается, на ощупь остается мягкой. Это не всегда говорит о том, что стоит поднимать тревогу, но будущей матери необходимо прислушаться к своему организму и другим опасным симптомам.
Вставая на учет, в идеальном варианте на 9 неделе, необходимо прислушаться к своим ощущениям и рассказать о них врачу.
Поводы для беспокойства:
появление болей внизу живота;
появление крови из влагалища;
асимметричное увеличение груди, наличие впадин или припухлостей;
резкое повышение температуры;
общее недомогание.
Если появляется один или несколько из перечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу. Нужно внимательно отнестись к своему организму, если грудь опала и вернулась к прежнему размеру. Бывает так, что молочная железа уменьшилась еще на 8 неделе беременности – в самом разгаре подготовки организма к лактации.
В том случае, если не болит грудь при беременности, гинеколог может поставить вопрос о замершей беременности или об угрозе прерывания. Случается, что грудь «горит». Возможно, это проявление мастопатии – воспаления груди, при котором возникают фиброзные изменения и выделения. В случае если хотя бы одна – левая или правая — грудь становится горячей, необходимо показаться гинекологу.
На каком сроке начинаются изменения и сколько длятся
Будущие мамы интересуются не только, какая становится грудь при беременности, но и на каком сроке она перестанет меняться. Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Организм женщины может реагировать на выброс гормонов по-разному. Некоторые замечали, что болит ли грудь при беременности на протяжении всего срока. И это вариант нормы.
Другие женщины говорят, что грудь не проявляла себя и на первых неделях беременности, и в течение всего периода вынашивания. Но и это не значит, что в организме сбой.
Нормально ли, если женщина не чувствует, когда болит грудь при беременности? Возможно, у нее изначально больше места для роста железистой ткани. Поэтому рост не стал таким выраженным. Часто женщины отмечают, что самые неприятные ощущения приходятся на ранних сроках и уже на 14 неделе уходят все симптомы. Ткани адаптируются к скачкам уровня гормонов, и становится легче.
Специалисты отмечают, что в большинстве случаев уже на 10 неделе наступает момент, когда значительная часть изменений в груди произошла. Это не значит, что процесс завершен, просто он постепенно идет на спад. Не стоит переживать, если грудь при беременности перестала болеть примерно на 12 неделе. Скорей всего, подошел тот срок, когда организм завершил первый этап приготовления к рождению ребенка.
Важно, чтобы будущая мама помнила о своей индивидуальности, а не слушала беременных или рожавших подруг. Не стоит сравнивать и искать в себе «сигналы тревоги». Неправильно спрашивать у знакомых, когда при беременности перестает болеть грудь, ведь единого ответа не будет. У кого-то уже на 5 неделе отступают первые признаки подготовки молочных желез к кормлению.
Будущую маму может перестать мучить болезненность груди на 7 неделе или гораздо позже — все это варианты нормы. Однако если вас мучают подозрения, лучше обратиться к доктору и не волноваться понапрасну.
Автор: Ирина Левченко, врач, специально для Mama66.ru
Полезное видео о подготовке груди к кормлению малыша
mama66.ru
Когда начинает болеть грудь при беременности
Бывают случаи, когда положительный тест на беременность оказывается единственным признаком, который женщина у себя наблюдает. И больше совершенно никаких сигналов, подсказок, изменений со стороны организма. Но все же чаще на мысли о наступившем зачатии наталкивают именно субъективные ощущения, появляющиеся в это период. Тошнота, сонливость, приступы голода или полное отсутствие аппетита, переменчивость настроения, тянущие боли внизу живота и прочие симптомы — у каждой из нас это свой «набор» признаков.
Одной из первых на новое гормональное состояние (а наступление беременности влечет за собой неизбежное и моментальное изменение гормонального фона) реагирует женская грудь. Она может наливаться, тяжелеть, округляться, покалывать и тянуть, дискомфорт и неведомые прежде ощущения могут появляться во всей груди, только в одной из них или сразу в обоих. Возможны изменения лишь в области сосков: повышение их чувствительности, зуд, припухлость, потемнение. Часто на коже в этой зоне проступают вены, появляется так называемая венозная сетка. А у некоторых женщин даже выделяется молозиво из груди на ранних сроках беременности.
Очень часто появляется боль в груди при беременности: она болит не только при раздражении (соприкосновении с одеждой или при подвижности во время ходьбы), но даже без любого воздействия на нее. Некоторые женщины отмечают, что из-за этого им становится неудобно спать, а усиление болезненности и чувствительности сосков сильно раздражает и нервирует.
Все эти изменения происходят из-за повышенной активности половых гормонов, в частности ХГЧ и прогестерона. Они начинают подготавливать грудную железу к предстоящему вскармливанию младенца. А значит, подобные метаморфозы, в том числе и боль в груди, являются абсолютной физиологической нормой для беременной женщины, не несут в себе никаких опасностей, и даже напротив, необходимы.
Когда начинает болеть грудь после зачатия?
Как в случае с разнообразием симптомов, их наличием и отсутствием, так и в случае со сроками появления болей в грудных железах при наступлении беременности не бывает общего для всех, единого правила. Грудь при беременности начинает болеть у всех в разные периоды и по-разному. Судя по отзывам, это может проявляться уже в первые дни после зачатия.
Очень многие женщины, испытавшие такие боли на ранних сроках, рассказывают на форумах о том, что у них этот симптом появился за несколько дней, за неделю или даже полторы до задержки, до даты предполагаемого начала месячных. У одних это случилось на 3-5 день после овуляции, у других — спустя 2 дня или больше после задержки.
Вполне возможно, что грудь начнет болеть лишь на 5 или 7 неделе беременности, или не будет болеть вовсе. Случается даже, что появившаяся в первые дни и недели боль сопровождает весь период вынашивания ребенка, так и не исчезая. Но все же чаще такие боли на ранних сроках проходят уже к концу первого триместра беременности.
А еще девушки и женщины на личном опыте замечают, что с большей долей вероятности боли в груди при беременности (как и при месячных) появляются у тех из них, кто имеет больший общий вес (массу тела). Это же касается и болезненных ощущений в грудной железе в период предменструального синдрома: стоит немного поправиться, как исчезнувшие на какое-то время грудные боли снова возвращаются.
Как болит грудь при беременности?
Очень многим из нас знакома эта боль, появляющаяся за несколько дней до очередных месячных и исчезающая лишь в первый-второй день после их начала. Но у многих девушек и женщин грудные железы перед месячными никогда не болят, и им интересно, что же это за ощущения, ведь нередко они возникают впервые именно с наступлением беременности. Кроме того, даже у привычных к такой боли женщин после зачатия грудь часто болит по-другому. Одни описывают эту боль как распирающую изнутри, распространяющуюся на всю грудь, когда кажется, что она полнеет и наливается. Другие говорят, что болит характерно, как будто покалывает. Третьи отмечают, что боль нередко отдает в подмышку, тянет в сторону руки.
Такая боль в период вынашивания может быть незначительной или очень сильной, порой женщины жалуются, что «грудь ужасно болит». Они ощущают стеснение, дискомфорт, отечность в области сосков и груди.
Действительно, боль в груди на ранних сроках беременности может отличаться от той, что возникает перед месячными — здесь все очень индивидуально, и, между прочим, многое определяется генетически: почти наверняка такая боль будет доставлять неудобства тем беременным, мамы которых переживали то же самое при вынашивании детей.
Но вот что интересно: некоторые женщины говорят, что догадались о беременности именно из-за отсутствия традиционной передменструальной грудной боли. Они рассказывают, что обычно, в каждом цикле незадолго до начала месячных у них всегда болела или побаливала грудь. И только с наступлением беременности этот признак исчез.
Что делать, когда начинает болеть грудь при беременности
Мы уже говорили о том, что никакого лечения такое состояние не требует, ибо является нормой. Тем не менее, следует помнить, что в период беременности грудь требует к себе особого отношения и усиленного ухода. Следите за тем, чтобы кожа в области грудных желез не запотевала и дышала, то есть регулярно принимайте гигиенический душ и носите белье из натуральных тканей. Лучше не использовать косметические средства с синтетическими составляющими. Касательно душа, сейчас особенно полезными будут контрастные процедуры, но начинать их проведение можно только со второго триместра, чтобы не провоцировать маточные сокращения.
Облегчить состояние, когда начинает проявляется такая болезненность, поможет специальный бюстгальтер. Он непременно должен быть удобным, нигде не сдавливать и не натирать, то есть соответствовать размеру груди. Удерживающие чашечку лямки должны быть широкими: это уменьшит колебания груди во время ходьбы и движений. Никаких синтетических лифчиков и выступающих из чашечек косточек! Если болезненность в этой части тела доставляет дискомфорт во время сна, попробуйте на ночь надевать спортивный бюстгальтер или лифчик-топ.
Специально для nashidetki.net- Маргарита СОЛОВЬЕВА
Опытным дерматологам известно, что прыщи в паху у мужчин возможны на фоне самых разных заболеваний. Такие люди могут быть источником инфекции, поэтому данная проблема является очень актуальной.
Прыщи в паху у мужчин возможны на фоне самых разных заболеваний
Сыпь является косметическим дефектом и может затруднять половую жизнь.
Прыщи в области гениталий у мужчин
Под прыщами подразумеваются любые элементы сыпи красноватого или розового цвета, которые возвышаются над кожей. Это могут быть везикулы, папулы или пустулы.
Сыпь бывает признаком какого-либо заболевания или результатом раздражения кожи. Данный симптом часто сочетается с болью, зудом, покраснением кожи паховой зоны и болезненностью.
Наиболее частыми причинами появления прыщей являются:
вторичный сифилис;
генитальный герпес;
аллергическая реакция;
несоблюдение личной гигиены;
бритье волос тупым лезвием;
ношение тесного белья из синтетической ткани;
фтириаз;
микоз;
фурункул;
хронический зудящий дерматоз;
пузырчатка;
псориаз;
контактный дерматит.
Прыщи в паху у мужчин часто возникают при ношении некачественного белья. Трусы из синтетических тканей, плотно прилегающие к телу, могут раздражать кожу.
Проявляется это мелкой сыпью, зудом и локальным покраснением. В области потертостей кожа травмируется. Нарушается ее защитная функция, что способствует проникновению инфекции.
Усугубляют ситуацию следующие факторы:
тесное белье;
несоблюдение личной гигиены;
потливость;
редкая смена нижнего белья.
Вот почему мужчинам рекомендуется носить трусы из натуральной (хлопчатобумажной) ткани.
Сыпь при контактном дерматите
Прыщи в области паха у мужчин являются признаком аллергического контактного дерматита.
Прыщи могут быть признаком аллергического контактного дерматита
Данное заболевание развивается при воздействии на кожу раздражающего вещества. В качестве последнего выступают гели, средства для интимной гигиены, смазки, латекс, синтетические материалы, мыло, краска, стиральные порошки и мочалки.
Аллерген воздействует на кожу, вызывая со временем реакцию замедленного типа. Развивается сенсибилизация.
Это становится причиной повышения чувствительности кожи к раздражителю. Часто прыщи в паховой области возникают при ношении новой, недавно покрашенной и грязной одежды. В этом случае сыпь возникает с обеих сторон.
Очаг поражения имеет четкие границы. На фоне покраснения и отека возникают папулы. Вскоре они заполняются жидкостью. Так образуются пузырьки (везикулы). Они вскрываются.
Появляются небольшие эрозии. Дополнительные признаки заболевания — зуд и шелушение. Расчесы становятся причиной повреждения кожи и инфицирования. В данном случае возможно образование пустул.
Причина в генитальном герпесе
Сгруппированные прыщики в паху — симптом генитального герпеса. До 90% мужчин инфицированы ВПГ, но экзантема возникает не у каждого больного. Возбудителями герпеса являются вирусы 1-го и 2-го типов.
Это высококонтагиозное заболевание. Больной мужчина может легко заразить свою партнершу. Половой путь инфицирования является основным.
При первичном герпесе наблюдается двустороннее поражение
Факторами риска являются:
незащищенные вагинальные, анальные или оральные связи;
пользование чужими бритвами и мочалками;
посещение бань и саун;
ношение чужого белья;
слабый иммунитет;
наличие ВИЧ-инфекции;
наркомания;
алкоголизм.
В группу риска входят коммерческие секс-работники и гомосексуалисты.
У мужчин причина активизации вируса может крыться в приеме цитостатиков, иммунодепрессантов и кортикостероидов.
Часто прыщи в паховой области возникают при ношении грязной одежды
Обострения наблюдаются при интенсивной инсоляции, стрессе, переутомлении и переохлаждении.
При первичном герпесе через несколько дней после заражения в районе паха появляются красные прыщи в виде пузырьков.
Они сопровождаются зудом и жжением. Везикулы содержат мутный секрет. Они расположены группами.
Первичный генитальный герпес проявляется признаками интоксикации. Через 5-7 дней происходит вскрытие везикул.
Образуются язвочки с корочками. В дальнейшем происходит их полное заживление. При первичном герпесе наблюдается двустороннее поражение. При рецидивирующей форме симптомы выражены слабее.
Прыщи при вторичном сифилисе
У мужчин причины появления сыпи в паху самые разные. Одной из них является вторичный период сифилиса. Это венерическое заболевание, возбудитель которого передается преимущественно половым путем.
Сифилис вызывают бледные трепонемы (спирохеты). Вторичный период продолжается до 4 месяцев. Данная патология развивается у мужчин, которые не лечили первичный сифилис.
Различают свежую и рецидивирующую формы заболевания. Основным симптомом являются вторичные сифилиды. Они бывают представлены розеолами, папулами или пустулами.
Пустулы при сифилисе могут иметь разную форму
Особенностью сыпи является ее полиморфизм. Розеолы при сифилисе могут возвышаться над кожей, напоминая волдыри. Их диаметр не превышает 10 мм.
Они возникают группами по 10-12 штук в день. Сыпь исчезает при надавливании на кожу. Реже возникают папулы. Они розового или медно-красного цвета и величиной до 5 мм.
В центре папул наблюдается шелушение. После их исчезновения возникает гиперпигментация.
Иногда при вторичном сифилисе в паху появляются пустулы. Это гнойные пузырьки. Их секрет подсыхает с образованием корочек желтого цвета.
Пустулы при сифилисе могут иметь разную форму. Они напоминают сыпь при импетиго, акне и оспе. Наряду с прыщами в области паха может сохраняться твердый шанкр в фазе разрешения. Дополнительными симптомами вторичного сифилиса являются увеличение лимфатических узлов, выпадение волос, поражение слизистой рта и неврологические нарушения.
Причина в лобковых вшах
Прыщи в паху у женщин и мужчин — признак лобкового педикулеза. Это инфекционное заболевание, которое вызывают вши. Эти паразиты цепляются за волосы, поэтому чаще всего от фтириаза страдают мужчины, которые не бреют зону лобка.
Мужчины, которые регулярно бреются, могут быстро избавиться от паразита
Вши имеют следующие особенности:
снабжены колюще-сосущим ротовым аппаратом;
размером до 3 мм;
круглые и плоские;
живут до 22 дней;
сохраняют жизнеспособность вне тела человека в течение 10 дней.
Заражение происходит при половых связях с больным человеком. Возможна передача паразитов через белье и воду. При фтириазе часто образуются гнойники в паху. Они представлены папулами. Нагноение происходит при расчесывании кожи на фоне интенсивного зуда. Изначально появляются красные пятна и папулы. Причина — укусы вшей.
Через некоторое время присоединяется инфекция и образуются гнойные элементы сыпи.
Мужчины, которые регулярно бреются, могут быстро избавиться от паразита. Лобковым педикулезом болеют преимущественно мужчины трудоспособного возраста, которые ведут активную половую жизнь.
Наряду с экзантемой при фтириазе наблюдаются зуд и пигментные пятна. При осмотре можно обнаружить гнид.
Прыщи по типу фурункулов
Возможно образование фурункулов в паху у женщин и мужчин. Это разновидность пиодермии, при которой воспаляются волосяной фолликул, сальные железы и окружающие ткани.
Нарыв очень болезненный. В паху фурункулы образуются редко. Чаще всего они локализуются на шее и голове. Фурункул в паху у женщин и мужчин обусловлен активным размножением стафилококков.
Факторами риска являются:
пренебрежение правилами интимной гигиены;
тяжелые соматические и эндокринные заболевания;
травмы кожи;
ношение неудобного белья;
локальный гипергидроз;
переохлаждение;
бритье;
слабый иммунитет;
прием цитостатиков и гормональных лекарств.
Чаще всего в процесс вовлекается кожа мошонки. Фурункул в паху у мужчин начинается с появления инфильтрата. Кожа краснеет и отекает. Пораженный участок становится болезненным.
В паховой области крупные фурункулы образуются редко. Их диаметр чаще всего составляет около 1 см. Далее развивается стадия нагноения. Образуется стержень, который выходит наружу в виде пустулы.
Фурункул в паху у мужчин обусловлен активным размножением стафилококков
При наличии чирея в паху может повышаться температура. В тяжелых случаях увеличиваются лимфатические узлы.
Фурункул прорывается и гной выходит наружу. Местные и общие признаки заболевания стихают.
В стадию заживления происходит разрастание грануляционной ткани. Гнойных прыщей в паху бывает несколько. Это состояние называется фурункулезом.
При отсутствии лечения возможно образование абсцесса и развитие других осложнений.
Обследование и лечение пациентов
Схема терапии зависит от основной причины сыпи в паху. Для подтверждения диагноза понадобятся:
внешний осмотр;
опрос пациента;
дерматоскопия;
общие клинические анализы;
биохимический анализ крови;
бактериологический посев отделяемого;
накожные аппликационные тесты;
биопсия паховых лимфатических узлов;
антикардиолипиновый тест;
серологическое исследование;
реакция Вассермана.
Во время лечения больным не нужно бриться, так как можно повредить кожу и усугубить ситуацию. Исключением является фтириаз: если мужчина побрил лобковую зону, то это помогает избавиться от паразитов. В лечении фтириаза широкое применение нашли такие лекарства, как Спрей-Пакс и Ниттифор. Они оказывают нейротоксичное действие на паразитов.
При лобковом педикулезе Спрей-Пакс может применяться однократно. После обработки кожу нужно хорошо промыть водой с мылом.
Во время лечения больным не нужно бриться, так как можно повредить кожу
Если у мужчин причиной сыпи послужил вторичный сифилис, то назначаются антибиотики. Предпочтение отдается водорастворимым пенициллинам. Лекарство вводится инъекционным способом.
При непереносимости пенициллинов назначаются макролиды или тетрациклины. Как лечить фурункул в области паха, известно не каждому. В фазу образования инфильтрата кожу протирают антисептиком (спиртом).
Гнойник прижигают йодом. Применяют сухое тепло и ихтиоловые повязки. При формировании гнойно-некротического стержня накладывают повязки с раствором натрия хлорида, а также мази.
При необходимости гнойник вскрывают, соблюдая стерильность. Самостоятельное выдавливание прыща запрещено.
Если по телу пошли множественные фурункулы, то назначаются системные антибиотики. Возможно применение анатоксина или антистафилококковой вакцины.
При сыпи на фоне аллергического дерматита необходимо:
принимать антигистаминные препараты;
исключить контакт с раздражителем;
сменить средство для интимной гигиены;
брить паховую область только острым лезвием с гелем или пеной под горячей водой;
регулярно мыть тело;
носить белье из натуральной ткани;
чаще стирать трусы.
Таким образом, мужской организм подвержен различным заболеваниям, сопровождающимся сыпью в паховой зоне. Наличие прыщей является поводом для обращения к дерматовенерологу.
doctoros.ru
Прыщи в паху у мужчин: причины и последствия
При возникновении прыщей около гениталий каждый человек начинает не только испытывать массу неудобств, но и впадает в панику. И эти переживания небезосновательны, ведь такие «соседи» могут быть предвестниками серьезных заболеваний. Прыщи в паху у мужчин не являются исключением, поэтому при возникновении неприятного зуда необходимо обратиться к врачу как можно быстрее.
Также, будет полезно определить, что именно привело к таким неприятным, зудящим образованиям под кожей в паховой области.
Причины
Если говорить о причинах появления такого «сюрприза», то чаще всего специалисты диагностируют:
Паховый гидраденит. Данное заболевание – это воспалительный процесс, который протекает в потовых железах человека. Как только в них попадает микроб золотистого стафилококка, появляются красные прыщи в паху у мужчин.
Контактный дерматит. Этот недуг появляется из-за раздражения кожи, вследствие нанесения на нее химических веществ. Как известно, кожный покров в этой области очень тонкий, поэтому рядом с гениталиями образуются покраснения.
Псориаз. Это заболевание довольно просто отличить по чешуйчатым узелкам в области паха. Такие шелушащиеся образования ни в коем случае нельзя пытаться удалять самостоятельно, иначе можно спровоцировать капиллярное кровотечение. Как правило, псориаз является хроническим заболеванием, которое не поддается лечению, остается только не провоцировать появление узелков (носить свободное нижнее белье из натуральной ткани).
Прыщи в области паха у мужчин могут появиться по множеству причин, поэтому специалисты разработали своего рода классификацию таких зудящих наростов.
Угри
Черные точки на интимных местах причиняют меньше всего неудобств. Однако это не означает, что с ними не нужно бороться.
Как правило, черный прыщ может быть как в единственном числе, так и в виде множественного образования.
Отличить угревую сыпь довольно просто – она никогда не появляется на слизистой и чаще всего возникает после бритья. Также при возникновении угрей человек может начать испытывать слабость. Однако, так как это менее опасный недуг, избавиться от новых «соседей» можно и самостоятельно.
Дерматиты
Дерматит может быть инфекционным или неинфекционным. Последний проявляется, если на кожный покров попал бытовой или химический раздражитель. Обычно такое высыпание проходит довольно быстро после обработки кожи антисептическим средством. Однако, если к образованию присоединилась инфекция, то дерматит превращается в довольно серьезное заболевание.
Такие прыщи в паху у мужчин обычно не болят, но вот зуд просто нестерпимый. Также при расчесывании отделяется сукровичное.
Если дерматит не лечить, то недуг будет только прогрессировать, распространяясь на большую область.
Фурункулы
Довольно часто прыщи в паху у мужчин выделяют гной. Такие фурункулы очень опасны для здоровья, независимо от их размера и количества. Дело в том, что в области гениталий происходит активное кровоснабжение, из-за чего даже совсем маленький прыщ может начать распространять инфекцию по всему организму.
Гнойный прыщ в паху у мужчин, фото которого показано ниже, обычно очень сильно болит и чешется. Отличить такой нарост можно по гнойнику, который вот-вот лопнет.
Некоторые выдавливают такие прыщи, однако это очень опасное занятие. Под ногтями человека содержится масса бактерий, который могут попасть под кожу. Лучше всего удалять такие прыщи (особенно большие) у специалиста. Для этого не обязательно обращаться к врачу, гнойные прыщи в паху у мужчин легко удаляются и косметологическим способом.
Паразиты
Под кожей в паховой области может жить большое количество паразитов, которые становятся причиной появления прыщей. Если гигиена гениталий нарушена, то в волосяном покрове могут появиться вши и чесоточные клещи.
Чтобы определить, что человек страдает именно от паразитов, в первую очередь необходимо произвести визуальный осмотр. Хоть «недруги» и имеют крайне маленькие размеры, их довольно легко заметить невооруженным взглядом. Также стоит обратить внимание на симптоматику. Если зуд не проходит и чесаться хочется круглосуточно (средства против зуда не дают никакого эффекта), то с большой вероятностью в волосяном покрове засели паразиты. Таких вредителей необходимо как можно быстрее уничтожить.
Контагиозные моллюски
Такое заболевание характеризуется появлением плотных прыщей высотой порядка 2-3 мм. При этом наросты не чешутся и не приносят серьезных неудобств. Чаще всего очаг недуга находится в паховой области, немного выше полового органа.
При надавливании на твердый прыщ в его центре появляется небольшое отверстие, из которого выделяется творожистая масса желтоватого оттенка. Это заболевание носит больше эстетический характер и не может нанести серьезного вреда организму.
Чтобы лечение прыщей в паху у мужчин происходило правильно, необходимо в первую очередь обратиться к дерматологу и получить консультацию. На основе этого можно избавиться от нежелательных образований самостоятельно или провести процедуру в медицинском или косметологическом центре.
Лечение
Чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов, выдавить гнойные отложения и успокоить кожный покров, можно воспользоваться:
Йодными примочками. Чтобы прыщ созрел быстрее и в него не попала инфекция, необходимо нанести йод на пораженную область. Этот препарат сегодня можно найти в любой аптеке как в виде пузырька с темно-коричневой жидкостью, так и в виде удобного фломастера.
Алоэ. Почти у каждого в доме стоит растение, которое чаще всего называют столетником. Чтобы быстро избавиться от прыщей и продезинфицировать воспаленную паховую область, необходимо взять чистый нож (желательно окунуть его в кипяток) и отрезать им небольшой кусочек алоэ. Отрезанный столетник прикладывается прямо к прыщу. Лучше всего приклеить алоэ пластырем, чтобы он смог оказывать действие более длительный срок. Лучше всего делать такие примочки на ночь. Курс лечения – 3 дня. Столетник довольно быстро заживляет рубцы и обеззараживает кожный покров. Кроме этого, алоэ сушит прыщики.
Мазью Вишневского. Это средство отлично обеззараживает кожу и препятствует образованию инфекционных заболеваний. Мазь необходимо нанести непосредственно на прыщ и прикрыть эту область небольшим куском марли или бинта. Проделывать такие манипуляции рекомендуется на ночь ежедневно до тех пор, пока зудящие прыщики не пойдут.
«Левомеколем». Еще одна мазь, которая продается в любой аптеке. Это средство обладает противовоспалительным действием. Наносить мазь на пораженные участки нужно утром и вечером ежедневно.
Перекисью водорода. Перекись отлично сушит прыщи и препятствует проникновению инфекции. Чтобы быстро избавиться от образований, достаточно несколько раз в день потирать кожный покров в области паха ватным тампоном, смоченным в перекиси.
Также хорошими средствами является ихтиоловая мазь, морская вода, обычная сырая картошки и календула в виде настойки.
Профилактика
Чтобы не допускать появления неприятных образований, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Следить за гигиеной половых органов и зоны вокруг них.
Менять нижнее белье не реже одного раза в день.
Если на коже стали появляться «зачатки» подкожных образований, необходимо протирать эту область настойкой ромашки (она также хорошо помогает от гнойников).
Принимать препараты для повышения иммунитета. Если иммунная система дала сбой, то организм может ответить на это кожными высыпаниями.
Прыщи в паху у мужчин, причины появления которых были рассмотрены в статье, могут быть самыми разнообразными, поэтому не стоит заниматься самолечением или прибегать к народной медицине, не разобравшись в том, что привело к таким последствиям. Только врач сможет исключить серьезные заболевания половой системы и назначит правильное и наиболее эффективное лечение, в некоторых случаях медикаментозное.
fb.ru
Пупырышки в паху у мужчин
Прыщи в паху у мужчин: причины и последствия
При возникновении прыщей около гениталий каждый человек начинает не только испытывать массу неудобств, но и впадает в панику. И эти переживания небезосновательны, ведь такие «соседи» могут быть предвестниками серьезных заболеваний. Прыщи в паху у мужчин не являются исключением, поэтому при возникновении неприятного зуда необходимо обратиться к врачу как можно быстрее.
Также, будет полезно определить, что именно привело к таким неприятным, зудящим образованиям под кожей в паховой области.
Если говорить о причинах появления такого «сюрприза», то чаще всего специалисты диагностируют:
Паховый гидраденит. Данное заболевание – это воспалительный процесс, который протекает в потовых железах человека. Как только в них попадает микроб золотистого стафилококка, появляются красные прыщи в паху у мужчин.
Контактный дерматит. Этот недуг появляется из-за раздражения кожи, вследствие нанесения на нее химических веществ. Как известно, кожный покров в этой области очень тонкий, поэтому рядом с гениталиями образуются покраснения.
Псориаз. Это заболевание довольно просто отличить по чешуйчатым узелкам в области паха. Такие шелушащиеся образования ни в коем случае нельзя пытаться удалять самостоятельно, иначе можно спровоцировать капиллярное кровотечение. Как правило, псориаз является хроническим заболеванием, которое не поддается лечению, остается только не провоцировать появление узелков (носить свободное нижнее белье из натуральной ткани).
Прыщи в области паха у мужчин могут появиться по множеству причин, поэтому специалисты разработали своего рода классификацию таких зудящих наростов.
Черные точки на интимных местах причиняют меньше всего неудобств. Однако это не означает, что с ними не нужно бороться.
Как правило, черный прыщ может быть как в единственном числе, так и в виде множественного образования.
Отличить угревую сыпь довольно просто – она никогда не появляется на слизистой и чаще всего возникает после бритья. Также при возникновении угрей человек может начать испытывать слабость. Однако, так как это менее опасный недуг, избавиться от новых «соседей» можно и самостоятельно.
Дерматит может быть инфекционным или неинфекционным. Последний проявляется, если на кожный покров попал бытовой или химический раздражитель. Обычно такое высыпание проходит довольно быстро после обработки кожи антисептическим средством. Однако, если к образованию присоединилась инфекция, то дерматит превращается в довольно серьезное заболевание.
Такие прыщи в паху у мужчин обычно не болят, но вот зуд просто нестерпимый. Также при расчесывании отделяется сукровичное.
Если дерматит не лечить, то недуг будет только прогрессировать, распространяясь на большую область.
Довольно часто прыщи в паху у мужчин выделяют гной. Такие фурункулы очень опасны для здоровья, независимо от их размера и количества. Дело в том, что в области гениталий происходит активное кровоснабжение, из-за чего даже совсем маленький прыщ может начать распространять инфекцию по всему организму.
Гнойный прыщ в паху у мужчин, фото которого показано ниже, обычно очень сильно болит и чешется. Отличить такой нарост можно по гнойнику, который вот-вот лопнет.
Некоторые выдавливают такие прыщи, однако это очень опасное занятие. Под ногтями человека содержится масса бактерий, который могут попасть под кожу. Лучше всего удалять такие прыщи (особенно большие) у специалиста. Для этого не обязательно обращаться к врачу, гнойные прыщи в паху у мужчин легко удаляются и косметологическим способом.
Под кожей в паховой области может жить большое количество паразитов, которые становятся причиной появления прыщей. Если гигиена гениталий нарушена, то в волосяном покрове могут появиться вши и чесоточные клещи.
Чтобы определить, что человек страдает именно от паразитов, в первую очередь необходимо произвести визуальный осмотр. Хоть «недруги» и имеют крайне маленькие размеры, их довольно легко заметить невооруженным взглядом. Также стоит обратить внимание на симптоматику. Если зуд не проходит и чесаться хочется круглосуточно (средства против зуда не дают никакого эффекта), то с большой вероятностью в волосяном покрове засели паразиты. Таких вредителей необходимо как можно быстрее уничтожить.
Контагиозные моллюски
Такое заболевание характеризуется появлением плотных прыщей высотой порядка 2-3 мм. При этом наросты не чешутся и не приносят серьезных неудобств. Чаще всего очаг недуга находится в паховой области, немного выше полового органа.
При надавливании на твердый прыщ в его центре появляется небольшое отверстие, из которого выделяется творожистая масса желтоватого оттенка. Это заболевание носит больше эстетический характер и не может нанести серьезного вреда организму.
Чтобы лечение прыщей в паху у мужчин происходило правильно, необходимо в первую очередь обратиться к дерматологу и получить консультацию. На основе этого можно избавиться от нежелательных образований самостоятельно или провести процедуру в медицинском или косметологическом центре.
Чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов, выдавить гнойные отложения и успокоить кожный покров, можно воспользоваться:
Йодными примочками. Чтобы прыщ созрел быстрее и в него не попала инфекция, необходимо нанести йод на пораженную область. Этот препарат сегодня можно найти в любой аптеке как в виде пузырька с темно-коричневой жидкостью, так и в виде удобного фломастера.
Алоэ. Почти у каждого в доме стоит растение, которое чаще всего называют столетником. Чтобы быстро избавиться от прыщей и продезинфицировать воспаленную паховую область, необходимо взять чистый нож (желательно окунуть его в кипяток) и отрезать им небольшой кусочек алоэ. Отрезанный столетник прикладывается прямо к прыщу. Лучше всего приклеить алоэ пластырем, чтобы он смог оказывать действие более длительный срок. Лучше всего делать такие примочки на ночь. Курс лечения – 3 дня. Столетник довольно быстро заживляет рубцы и обеззараживает кожный покров. Кроме этого, алоэ сушит прыщики.
Мазью Вишневского. Это средство отлично обеззараживает кожу и препятствует образованию инфекционных заболеваний. Мазь необходимо нанести непосредственно на прыщ и прикрыть эту область небольшим куском марли или бинта. Проделывать такие манипуляции рекомендуется на ночь ежедневно до тех пор, пока зудящие прыщики не пойдут.
«Левомеколем». Еще одна мазь, которая продается в любой аптеке. Это средство обладает противовоспалительным действием. Наносить мазь на пораженные участки нужно утром и вечером ежедневно.
Перекисью водорода. Перекись отлично сушит прыщи и препятствует проникновению инфекции. Чтобы быстро избавиться от образований, достаточно несколько раз в день потирать кожный покров в области паха ватным тампоном, смоченным в перекиси.
Также хорошими средствами является ихтиоловая мазь, морская вода, обычная сырая картошки и календула в виде настойки.
Профилактика
Чтобы не допускать появления неприятных образований, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Следить за гигиеной половых органов и зоны вокруг них.
Менять нижнее белье не реже одного раза в день.
Если на коже стали появляться «зачатки» подкожных образований, необходимо протирать эту область настойкой ромашки (она также хорошо помогает от гнойников).
Принимать препараты для повышения иммунитета. Если иммунная система дала сбой, то организм может ответить на это кожными высыпаниями.
Прыщи в паху у мужчин, причины появления которых были рассмотрены в статье, могут быть самыми разнообразными, поэтому не стоит заниматься самолечением или прибегать к народной медицине, не разобравшись в том, что привело к таким последствиям. Только врач сможет исключить серьезные заболевания половой системы и назначит правильное и наиболее эффективное лечение, в некоторых случаях медикаментозное.
Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.
Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.
Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.
10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.
Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.
Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.
Почему появляются прыщи в паху у мужчин и как с ними бороться
Прыщи, появляющиеся вследствие воспаления в области паха, это обычно:
Папулы, или узелки представляют собой небольшие покрасневшие возвышения над уровнем кожи. Пустулы — это гнойные прыщики, окруженные ободками ярко-красного цвета. Узлы — это разновидность угревой сыпи. Они имеют уплотненную структуру, красный цвет и значительный размер. Кисты — это подкожные новообразования. Их отличают глубокие корни (до 1 см) и небольшие бугорковые возвышения на поверхности кожи. К прыщам, появление которых не бывает следствием воспаления, относятся подкожные угри открытого и закрытого типов.
Фурункулы, условно именуемые прыщами, — это гнойные новообразования. Их появление бывает вызвано инфекционным заражением кожи. Фурункул представляет собой заметную опухоль красного цвета. Внутри образуется желтоватый гнойник, который постепенно приобретает зеленоватый оттенок. Прилегающие ткани вокруг фурункула отекают.
Вследствие простудных заболеваний в паху могут появиться прыщи ярко-красного цвета. Они немного возвышаются над поверхностью кожи. Внутри простудного прыща происходит скапливание гноя.
Процесс развития прыщей проходит различные стадии. В первое время появляются мелкие прыщи без признаков воспаления. Чаще всего они бывают единичными. Возможно появление небольшой россыпи из 8-10 единиц.
Из-за чего появляются <a href=
В следующей стадии начинается развитие воспалительного процесса. Это вызывает появление комедонов, фурункулов и других прыщей воспаленной структуры. Их количество может достигать 30-40 штук.
Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!
нормализовать мочеиспускание
прекратились боли
чтобы появилось сексуальное желание и возможность провести половой акт
об этом нам расскажет Главный уролог. Пошатнувшееся мужское здоровье можно и нужно восстановить! с помощью своевременного курса лечения.
В тяжелой форме заболевания наблюдается появление большого количества прыщей в паху мужчины. При этом прыщи могут быть различного вида: невоспаленные, простудные, воспаленные и т. п.
Основные причины высыпаний
Угри и другие подобные новообразования, возникающие в мужской паховой области, обычно не представляют серьезной опасности для здоровья. Основные причины их появления:
несоблюдение правил личной гигиены;
воздействия эпилляционного типа;
постоянное ношение тесного нижнего белья, особенно синтетического;
аллергические реакции различного происхождения;
простудные заболевания;
значительное переохлаждение;
излишняя потливость.
Сальные железы и волосяные фолликулы при близком расположении под кожными покровами часто просвечивают. Поэтому их принимают за разновидности прыщей. Лечение подобного состояния не проводится. Чтобы избежать ошибок при этом, необходимо показаться дерматологу.
Различные заболевания и патологические процессы в организме мужчины вызывают появление прыщевой сыпи, которая требует обязательного лечения. К таким недугам относятся:
воспаление сальных желез в области паха — паховый гидраденит;
фурункулез волосяных фолликулов;
аллергический (контактный) дерматит;
герпес;
псориаз;
сифилис;
грибковая инфекция;
себорейный дерматит;
контагиозный моллюск.
Все указанные заболевания вызывают появление различного рода высыпаний, единичных или множественных.
При отсутствии лечения возможно развитие воспалительного процесса, вследствие этого может произойти вторичное инфицирование пораженных участков кожи.
Поэтому при появлении первых высыпаний или покраснения кожи в паху мужчине необходимо показаться дерматологу. Врач проведет осмотр, назначит необходимые лабораторные исследования для уточнения характера высыпаний и причины их появления. Затем нужно будет провести курс лечения согласно предписаниям специалиста.
Прыщи и другие высыпания, не представляющие серьезной опасности для здоровья, лечатся в домашних условиях при помощи таких процедур:
обработка пораженного участка кожи дезинфицирующими средствами;
наложение противовоспалительных и заживляющих мазей;
успокаивающие компрессы;
наложение тампонов, пропитанных йодом.
Для дезинфекции и подсушивания пораженных участков кожи применяются:
перекись водорода;
лечебное мыло;
Левомеколь;
мазь Вишневского;
Гидрокортизон;
ихтиоловая мазь;
цинковая мазь;
глицерин с добавлением аспирина (измельченного).
Использование конкретного наружного лекарственного средства определяется дерматологом. Дополнительно для перорального приема при лечении паховых высыпаний пациенту назначаются:
иммуностимуляторы;
витаминные комплексы;
общеукрепляющие средства;
препараты для активирования воспалительных процессов в организме.
Причины возникновения и лечение кожной сыпи и волдыри в паху у мужчин
Если причиной появления прыщей является опасное заболевание, обязательно проводится его комплексное лечение. В особо опасных случаях бывает необходима госпитализация.
Лечение высыпаний любого характера необходимо провести обязательно. Иначе возникает опасность появления проблем в сексуальной жизни и различных неудобств при выборе одежды и выполнении самых простых жизненных нужд.
И немного о секретах.
Вы когда-нибудь мучились от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:
Повышенная раздражительность
Нарушенное мочеиспускание
Проблемы с эрекцией
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку на советы Главного уролога. «Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!». Читать статью…
При каких заболеваниях возникают прыщи в паху у мужчин
Опытным дерматологам известно, что прыщи в паху у мужчин возможны на фоне самых разных заболеваний. Такие люди могут быть источником инфекции, поэтому данная проблема является очень актуальной.
Прыщи в паху у мужчин возможны на фоне самых разных заболеваний
Сыпь является косметическим дефектом и может затруднять половую жизнь.
Прыщи в области гениталий у мужчин
Под прыщами подразумеваются любые элементы сыпи красноватого или розового цвета, которые возвышаются над кожей. Это могут быть везикулы, папулы или пустулы.
Сыпь бывает признаком какого-либо заболевания или результатом раздражения кожи. Данный симптом часто сочетается с болью, зудом, покраснением кожи паховой зоны и болезненностью.
Наиболее частыми причинами появления прыщей являются:
вторичный сифилис;
генитальный герпес;
аллергическая реакция;
несоблюдение личной гигиены;
бритье волос тупым лезвием;
ношение тесного белья из синтетической ткани;
фтириаз;
микоз;
фурункул;
хронический зудящий дерматоз;
пузырчатка;
псориаз;
контактный дерматит.
Прыщи в паху у мужчин часто возникают при ношении некачественного белья. Трусы из синтетических тканей, плотно прилегающие к телу, могут раздражать кожу.
Проявляется это мелкой сыпью, зудом и локальным покраснением. В области потертостей кожа травмируется. Нарушается ее защитная функция, что способствует проникновению инфекции.
Усугубляют ситуацию следующие факторы:
тесное белье;
несоблюдение личной гигиены;
потливость;
редкая смена нижнего белья.
Вот почему мужчинам рекомендуется носить трусы из натуральной (хлопчатобумажной) ткани.
Сыпь при контактном дерматите
Прыщи в области паха у мужчин являются признаком аллергического контактного дерматита.
Прыщи могут быть признаком аллергического контактного дерматита
Данное заболевание развивается при воздействии на кожу раздражающего вещества. В качестве последнего выступают гели, средства для интимной гигиены, смазки, латекс, синтетические материалы, мыло, краска, стиральные порошки и мочалки.
Аллерген воздействует на кожу, вызывая со временем реакцию замедленного типа. Развивается сенсибилизация.
Это становится причиной повышения чувствительности кожи к раздражителю. Часто прыщи в паховой области возникают при ношении новой, недавно покрашенной и грязной одежды. В этом случае сыпь возникает с обеих сторон.
Очаг поражения имеет четкие границы. На фоне покраснения и отека возникают папулы. Вскоре они заполняются жидкостью. Так образуются пузырьки (везикулы). Они вскрываются.
Появляются небольшие эрозии. Дополнительные признаки заболевания — зуд и шелушение. Расчесы становятся причиной повреждения кожи и инфицирования. В данном случае возможно образование пустул.
Причина в генитальном герпесе
Сгруппированные прыщики в паху — симптом генитального герпеса. До 90% мужчин инфицированы ВПГ, но экзантема возникает не у каждого больного. Возбудителями герпеса являются вирусы 1-го и 2-го типов.
Это высококонтагиозное заболевание. Больной мужчина может легко заразить свою партнершу. Половой путь инфицирования является основным.
При первичном герпесе наблюдается двустороннее поражение
Факторами риска являются:
незащищенные вагинальные, анальные или оральные связи;
пользование чужими бритвами и мочалками;
посещение бань и саун;
ношение чужого белья;
слабый иммунитет;
наличие ВИЧ-инфекции;
наркомания;
алкоголизм.
В группу риска входят коммерческие секс-работники и гомосексуалисты.
У мужчин причина активизации вируса может крыться в приеме цитостатиков, иммунодепрессантов и кортикостероидов.
Часто прыщи в паховой области возникают при ношении грязной одежды
Обострения наблюдаются при интенсивной инсоляции, стрессе, переутомлении и переохлаждении.
При первичном герпесе через несколько дней после заражения в районе паха появляются красные прыщи в виде пузырьков.
Они сопровождаются зудом и жжением. Везикулы содержат мутный секрет. Они расположены группами.
Первичный генитальный герпес проявляется признаками интоксикации. Через 5-7 дней происходит вскрытие везикул.
Образуются язвочки с корочками. В дальнейшем происходит их полное заживление. При первичном герпесе наблюдается двустороннее поражение. При рецидивирующей форме симптомы выражены слабее.
Прыщи при вторичном сифилисе
У мужчин причины появления сыпи в паху самые разные. Одной из них является вторичный период сифилиса. Это венерическое заболевание, возбудитель которого передается преимущественно половым путем.
Сифилис вызывают бледные трепонемы (спирохеты). Вторичный период продолжается до 4 месяцев. Данная патология развивается у мужчин, которые не лечили первичный сифилис.
Различают свежую и рецидивирующую формы заболевания. Основным симптомом являются вторичные сифилиды. Они бывают представлены розеолами, папулами или пустулами.
Пустулы при сифилисе могут иметь разную форму
Особенностью сыпи является ее полиморфизм. Розеолы при сифилисе могут возвышаться над кожей, напоминая волдыри. Их диаметр не превышает 10 мм.
Они возникают группами по 10-12 штук в день. Сыпь исчезает при надавливании на кожу. Реже возникают папулы. Они розового или медно-красного цвета и величиной до 5 мм.
В центре папул наблюдается шелушение. После их исчезновения возникает гиперпигментация.
Иногда при вторичном сифилисе в паху появляются пустулы. Это гнойные пузырьки. Их секрет подсыхает с образованием корочек желтого цвета.
Пустулы при сифилисе могут иметь разную форму. Они напоминают сыпь при импетиго, акне и оспе. Наряду с прыщами в области паха может сохраняться твердый шанкр в фазе разрешения. Дополнительными симптомами вторичного сифилиса являются увеличение лимфатических узлов, выпадение волос, поражение слизистой рта и неврологические нарушения.
Причина в лобковых вшах
Прыщи в паху у женщин и мужчин — признак лобкового педикулеза. Это инфекционное заболевание, которое вызывают вши. Эти паразиты цепляются за волосы, поэтому чаще всего от фтириаза страдают мужчины, которые не бреют зону лобка.
Мужчины, которые регулярно бреются, могут быстро избавиться от паразита
Вши имеют следующие особенности:
снабжены колюще-сосущим ротовым аппаратом;
размером до 3 мм;
круглые и плоские;
живут до 22 дней;
сохраняют жизнеспособность вне тела человека в течение 10 дней.
Заражение происходит при половых связях с больным человеком. Возможна передача паразитов через белье и воду. При фтириазе часто образуются гнойники в паху. Они представлены папулами. Нагноение происходит при расчесывании кожи на фоне интенсивного зуда. Изначально появляются красные пятна и папулы. Причина — укусы вшей.
Через некоторое время присоединяется инфекция и образуются гнойные элементы сыпи.
Мужчины, которые регулярно бреются, могут быстро избавиться от паразита. Лобковым педикулезом болеют преимущественно мужчины трудоспособного возраста, которые ведут активную половую жизнь.
Наряду с экзантемой при фтириазе наблюдаются зуд и пигментные пятна. При осмотре можно обнаружить гнид.
Прыщи по типу фурункулов
Возможно образование фурункулов в паху у женщин и мужчин. Это разновидность пиодермии, при которой воспаляются волосяной фолликул, сальные железы и окружающие ткани.
Нарыв очень болезненный. В паху фурункулы образуются редко. Чаще всего они локализуются на шее и голове. Фурункул в паху у женщин и мужчин обусловлен активным размножением стафилококков.
Факторами риска являются:
пренебрежение правилами интимной гигиены;
тяжелые соматические и эндокринные заболевания;
травмы кожи;
ношение неудобного белья;
локальный гипергидроз;
переохлаждение;
бритье;
слабый иммунитет;
прием цитостатиков и гормональных лекарств.
Чаще всего в процесс вовлекается кожа мошонки. Фурункул в паху у мужчин начинается с появления инфильтрата. Кожа краснеет и отекает. Пораженный участок становится болезненным.
В паховой области крупные фурункулы образуются редко. Их диаметр чаще всего составляет около 1 см. Далее развивается стадия нагноения. Образуется стержень, который выходит наружу в виде пустулы.
Фурункул в паху у мужчин обусловлен активным размножением стафилококков
При наличии чирея в паху может повышаться температура. В тяжелых случаях увеличиваются лимфатические узлы.
Фурункул прорывается и гной выходит наружу. Местные и общие признаки заболевания стихают.
В стадию заживления происходит разрастание грануляционной ткани. Гнойных прыщей в паху бывает несколько. Это состояние называется фурункулезом.
При отсутствии лечения возможно образование абсцесса и развитие других осложнений.
Обследование и лечение пациентов
Лечение ВПЧ и папилломы невозможно без хорошего иммунитета. Чтобы его укрепить необходимо принимать витамины. Закажите сейчас по специальной цене комплекс мультивитаминов. Отличный состав, прекрасное самочувствие. Доставка удобным вам способом. Производство США. Качество проверенное временем.
Схема терапии зависит от основной причины сыпи в паху. Для подтверждения диагноза понадобятся:
внешний осмотр;
опрос пациента;
дерматоскопия;
общие клинические анализы;
биохимический анализ крови;
бактериологический посев отделяемого;
накожные аппликационные тесты;
биопсия паховых лимфатических узлов;
антикардиолипиновый тест;
серологическое исследование;
реакция Вассермана.
Во время лечения больным не нужно бриться, так как можно повредить кожу и усугубить ситуацию. Исключением является фтириаз: если мужчина побрил лобковую зону, то это помогает избавиться от паразитов. В лечении фтириаза широкое применение нашли такие лекарства, как Спрей-Пакс и Ниттифор. Они оказывают нейротоксичное действие на паразитов.
При лобковом педикулезе Спрей-Пакс может применяться однократно. После обработки кожу нужно хорошо промыть водой с мылом.
Во время лечения больным не нужно бриться, так как можно повредить кожу
Если у мужчин причиной сыпи послужил вторичный сифилис, то назначаются антибиотики. Предпочтение отдается водорастворимым пенициллинам. Лекарство вводится инъекционным способом.
При непереносимости пенициллинов назначаются макролиды или тетрациклины. Как лечить фурункул в области паха, известно не каждому. В фазу образования инфильтрата кожу протирают антисептиком (спиртом).
Гнойник прижигают йодом. Применяют сухое тепло и ихтиоловые повязки. При формировании гнойно-некротического стержня накладывают повязки с раствором натрия хлорида, а также мази.
При необходимости гнойник вскрывают, соблюдая стерильность. Самостоятельное выдавливание прыща запрещено.
Если по телу пошли множественные фурункулы, то назначаются системные антибиотики. Возможно применение анатоксина или антистафилококковой вакцины.
При сыпи на фоне аллергического дерматита необходимо:
принимать антигистаминные препараты;
исключить контакт с раздражителем;
сменить средство для интимной гигиены;
брить паховую область только острым лезвием с гелем или пеной под горячей водой;
регулярно мыть тело;
носить белье из натуральной ткани;
чаще стирать трусы.
Таким образом, мужской организм подвержен различным заболеваниям, сопровождающимся сыпью в паховой зоне. Наличие прыщей является поводом для обращения к дерматовенерологу.
Красные прыщики, подкожные прыщи на лобке, в паху, раздражение
Прыщи в паху у мужчин и женщин проявляются одинаково. Сначала выясняется причина патологии, после чего назначается определенная терапия. Сыпь может говорить об изменениях внутри человеческого организма, инфекционном заболевании или быть просто реакцией на внешний раздражитель. Главное помнить, что любое воспаление нельзя оставлять без внимания, особенно если затрагивается пах и лобок.
Симптомы высыпаний
Существует 2 этапа течения болезни в зависимости от времени инфицирования: • первоначальный; • рецидивный.
Первая стадия характеризуется легким зудом и эритемой в паховой области. Возможен отек половых органов, увеличение лимфатических узлов. Позже возникает гиперемия, жжение и зуд. В отдельных случаях отмечается лихорадка.
Рецидив недуга появляется из-за простудных заболеваний, стрессовых ситуаций, пониженном иммунитете. Гнойный прыщ в паху образовывается быстрее, распространяясь на большие участки тела. Высыпания не проходят на протяжении 3 недель, боль усиливается, ранки не заживают и становятся плотнее. Рецидивная степень очень заразна, при ней начинают лопаться волдыри.
Стадии болезни
По этапах развития пузырьков в интимной зоне различают 3 основные стадии: 1. легкая. Количество подкожных прыщей на лобке не превышает 10, они появляются в виде одиночных, невоспаленных новообразований; 2. средняя. Численность комедонов, язв, гнойничков больше 40; 3. тяжелая. Воспаление распространяется на обширную зону, болезненных элементов на коже становится больше 40.
Почему возникает недуг
Существует несколько причин образования прыщей в паховой области:
раздражение после удаления нежелательных волос;
недостаток гигиены;
аллергическая реакция;
переохлаждение;
тесное или синтетическое нижнее белье;
инфекции;
ОРВИ;
дерматологические заболевания.
Повышенная активность сальных желез способствует увеличению выделения кожного сала, что приводит к закупориванию пор и развитию воспалительного процесса.
Инфекция
Часто причиной появления сыпи в интимной зоне становятся болезни, передающиеся бытовым и половым путем:
сифилис. Болезненная язва с поверхностью красного цвета, ровными краями и серозными выделениями в небольшом количестве;
кандидоз. Красные прыщи в паху у женщин с белым налетом;
герпес. Прозрачные пузырьки с мутным наполнением, отличающиеся болевым синдромом и зудом;
остроконечные кондиломы. Наросты на тонкой ножке, мягкой структуры;
контагиозный моллюск. Округлые бугорки белого цвета с творожистыми выделениями.
При наличии инфекции лечение должен назначать только врач, исходя из результатов анализов и вида заболевания.
Раздражение после бритья
Неправильный способ депиляции становится причиной высыпания, ведь во время процедуры травмируется кожный покров. Бритва удаляет верхний слой дермы, после чего она становится незащищенной от внешнего воздействия.
Вот несколько правил, которых требуется придерживаться:
перед депиляцией необходимо принять ванну или душ;
не используется тупое лезвие;
применение геля, пенки;
нежелательные волосы удаляются по направлению роста;
после процедуры кожа обрабатывается кремом.
Регулярный уход, прием душа позволит избежать новообразований, возникших из-за недостатка гигиены интимной зоны.
Паразиты
Красные прыщи на лобке также возникают из-за укуса вшей, которыми можно заразиться в сауне, бассейне, во время полового акта. С насекомыми чаще всего сталкиваются мужчины, имеющие более усиленный рост растительности по сравнению с представительницами слабого пола. Вши и их яйца можно разглядеть невооруженным глазом. Борьба со вшами ведется противопаразитными препаратами для наружного применения и тщательным бритьем. Необходима консультация врача, ведь иногда насекомые появляются вследствие венерических недугов.
Высыпания могут спровоцировать чесоточные клещи, передающиеся при близкой связи с больным. Паразит располагается в эпидермисе, делает тоннели в нем и откладывает яйца. Прыщи на лобке у мужчин связываются белыми полосами, такие хода сначала поражают живот, пальцы, а затем и все тело, включая пах. Лечение включает применение серной мази, бензилбензоатома, противоаллергических препаратов.
Детские прыщики
Воспаление возникает не только у взрослых, но и у ребенка. Главные причины проблемы:
опрелости, появляющиеся из-за плохой гигиены, нечастой смене подгузников, жары в летнее время;
везикулопустулез, ставший следствием невылеченной потницы.
При образовании воспаления необходима консультация детского педиатра, дерматолога. Нельзя заниматься самолечением.
Сыпь при беременности
Во время вынашивания ребенка часто появляются прыщи в области паха вследствие гормонального дисбаланса в организме будущей матери. Необходима срочная консультация врача, если высыпания характеризуются болью, гнойными выделениями, воспалением. Специалист поможет исключить какую-то другую болезнь или инфекцию, не навредив малышу.
Лечение
Перед началом терапии следует пройти необходимое обследование и установить причину появления сыпи на теле. Некоторые недуги имеют сопутствующие признаки как высокая температура, першение в горле, увеличение лимфаузлов.
Побороть неинфекционные и гнойные прыщи на лобковой зоне помогут:
применение раствора перекиси водорода, обладающего подсушивающим и дезинфицирующим свойством;
обработка пораженного участка мазью Левомеколь дважды в день для подавления бактериальной инфекции;
мякоть и сок алоэ борется с воспалительным процессом, подсушивает высыпание и вытягивает гной;
тампон с йодный раствор ускорит заживление, его необходимо прикладывать к обрабатываемой зоне на 2-3 минуты;
избавиться от гнойных выделений поможет ночной компресс из ихтиоловой или мази Вишневского.
При разных болезнях сыпь в паху может быть внешне одинакова, но используются различные способы лечения:
борьба с кандидозом ведется с помощью внутреннего и наружного применения противогрибковых средств;
тяжело избавиться от псориаза. Комбинированная терапия включает иммуномодуляторы, фотолечение, гормональные препараты, чтобы убрать гнойные прыщи на лобке;
при эритразме назначаются антибактериальные крема и мази;
ранозаживляющие и противовоспалительные средства помогают при импетиго;
при наличии паховой эпидермофитии применяются гормональные мази, противоаллергические препараты;
потницу нужно мазать аптечными медикаментами, которые назначит педиатр. Раздражение кожного покрова убирается обычной присыпкой для детей.
Лечение любого вида высыпаний на теле должно проводиться под наблюдением врача во избежание негативных последствий.
Опасность прыщей
Определенную опасность для человеческой жизни высыпания на лобке и в паху не представляют, но они могут стать причиной ухудшения здоровья больного. Угрозу в себе несет сочетание прыщей и прочих инфекций при пониженном иммунитете.
Обычные медикаменты для наружного применения помогут предотвратить развитие болезнетворных бактерий и защитить от этих последствий:
злокачественные образования, спайки на гениталиях;
нарушения работы половых органов;
инфекции, поражающие нервную систему;
передача микробов близким, родным;
патологии мочеполовой системы, задержка мочеиспускания.
Профилактические меры
Чтобы избежать появление неприятных прыщей следует придерживаться некоторых рекомендаций. Случайные половые акты часто приводят к заболеваниям кожи и других органов, поэтому необходимо использовать средства защиты или одного партнера. Одной из причин образования волдырей является отсутствие гигиены. Принимать душ следует хотя бы раз в сутки, особенно это касается мужчин с грязной работой. Предотвратить высыпания поможет укрепление защитных функций организма. Это регулярные физические нагрузки, правильное питание, полноценный отдых, свежий воздух. При соблюдении этих правил вирус не сможет размножаться.
Большой прыщ на лобке появляется не редко, но независимо от недуга, требуется своевременное лечение. Самостоятельно распознать болезнь невозможно, опытный специалист после зрительного осмотра поставит правильный диагноз. Сыпь на лобке категорически запрещено выдавливать, иначе возрастает риск образования сепсиса и заражения инфекцией.
pryshhi.com
причины и симптомы, классификация и лечение
Кожные высыпания могут локализоваться абсолютно в любой области защитного покрова человека. Не редкостью являются и прыщи в паху у мужчин. Возникнуть такая деликатная проблема способна по ряду причин, ка внешних, так и связанных с внутренними нарушениями в организме.
Прыщи в паху у мужчин могут возникнуть по разным причинам
Загрузка …
Внешние факторы
Не обязательно такое явление, как прыщи в паху говорят о каких-то серьезных проблемах со здоровьем. На возникновение воспалительного процесса в защитных тканях могут повлиять следующие факторы:
недостаточный уход за собой;
предпочтение синтетике натуральным тканям;
повышенное потоотделение;
нарушение целостности покрова;
сверхчувствительность к средствам гигиены.
Прыщи в паховой области иногда являются следствием всего лишь недостаточного ухода за собой. Отсутствие ежедневной гигиены может стать виновником развития патогенных организмов, вызывающих воспаления в тканях.
Причины также вполне могут крыться и в ношении нижнего белья, сделанного из синтетики. Такие ткани плохо пропускают влагу, перекрывая доступ кислорода к дерме, в результате чего образуется влажная среда — излюбленное место для скопления и размножения бактерий.
Прыщ в области паха у мужчин нередко может возникнуть ввиду чрезмерного гипергидроза. Особенно воспалительный процесс в таком случае процветает у людей, которые уделяют недостаточно внимания и времени личной гигиене. Продукты пота являются отличной средой для роста популяции патогенных микробов, провоцирующих дерматологические воспаления и высыпания.
Гипергидроз может стать причиной появления прыщей
Иногда мужчина, который побрил интимное место, через некоторое время обнаруживает нарыв, возникший с большой вероятностью вследствие пореза. Микробы мгновенно проникают в ранку, начиная активно размножаться, в ходе чего и образуются дерматологические проблемы воспалительного характера. По этой причине следует бриться аккуратнее, а если уж не удалось избежать появления ранки, то пострадавшую область следует незамедлительно обработать антисептиком.
Если в районе интимной зоны пошли красные прыщи, то следует подозревать наличие аллергии на средства по уходу за собой. Обычно проблема уходит после устранения аллергена, и не требует специализированное лечение.
Внутренние факторы
Любые гнойничковые высыпания воспалительного характера явно говорят о сбоях в работе защитных функций организма. Ослаблять иммунитет способны следующие внутренние факторы:
инфекционные болезни;
сахарный диабет;
нарушения в работе щитовидки;
хронические заболевания печени;
избыточная масса тела;
авитаминоз;
железодефицитная анемия;
СПИД.
Список этот можно продолжать бесконечно, но все эти внутренние состояния приводят к снижению иммунного статуса. На фоне этого у человека часто развиваются следующие дерматологические проблемы:
фурункулез;
фолликулит;
атерома;
жировая киста.
Как видно, прыщи в области паха способны возникнуть на фоне множественных кожных патологий. Для каждого из них характерна своя симптоматика и методы терапии.
Фурункулез
Одним из наиболее распространенных дерматологических проблем воспалительного характера, пожалуй, являются фурункулы в паху у женщин, а также мужчин. Возникновению такой проблемы способствует снижение местных защитных функций. Вызвать его могут множественные факторы: от нарушения целостности кожного покрова, когда люди бреются, до хронических заболеваний.
Важно выяснить причину фурункула
Фурункул в паху у мужчин образуется намного реже, чем у слабого пола ввиду некоторых физиологических особенностей. После поражения стафилококками ослабленного участка кожи наблюдается некоторое покраснение и уплотнение пострадавшей зоны. При этом больной также может испытывать зудящее ощущение. Это говорит о том, что активно протекает воспалительный процесс. В тяжелых случаях также наблюдается повышение температурных показателей тела, увеличение лимфатических узлов.
Фурункулы в паху у женщин, как и у представителей сильного пола, требует обязательной терапии. Проблема достаточно серьезная, поэтому требует комплексного подхода.
Лечение в обязательном порядке должно включать в себя применение местных антисептиков и соблюдение диетотерапии. При более тяжелом протекании болезни назначается пероральная антибактериальная терапия. С этой целью назначаются антибиотики широкого спектра действия, к которым относятся «Флемоксин Солютаб», «Флемоклав», «Амоксициллин».
Коррекция питания подразумевает исключение из повседневного меню всей вредной пищи, которая не только загрязняет организм, но и значительно ослабляет иммунитет. Под эту категорию попадает весь фастфуд, полуфабрикаты, животные жиры и жареные блюда, а также спиртные напитки.
Чирей в паху допустимо обрабатывать такими антисептиками, как салициловый спирт. Для того, чтобы он побыстрее созрел допустимо прикладывать сухое тепло. В случае, если уже появилась белая головка, такой метод использовать нельзя, так как процедура может привести к развитию абсцесса.
После вскрытия чирьев к ним разрешается прикладывать мазь Вишневского с целью вытягивания остатков гноя.
Как лечить фурункул, в особенности если он имеет не единичный характер, в обязательном порядке должен решать дерматолог, так как самостоятельные лечебные действия могут только привести к ухудшению состояния больного.
Фолликулит
Довольно-таки часто фурункул в паху у женщин или мужчин путают с таким заболеванием, как фолликулит из-за схожей симптоматики. Болезнь может возникнуть по тем же причинам. Вызвать ее могут кандидоз, инфекционные, хронические заболевания. При этом заболевание возникает на фоне закупорки сальных желез, в которых активно начинают размножаться бактерии, вызывая воспалительный процесс.
Фолликулит схож с фурункулезом
Вначале на пораженном месте образуется небольшое покраснение, переходящее со временем в гнойничковое образование. Различие между двумя дерматологическими проявлениями патогенного характера заключается в том, что при фолликулите в середине пустул наблюдаются черные точки.
Лечение проводится посредством обработки пораженных участков бриллиантовой зеленью либо салициловым спиртом. После того, как гнойные прыщи в паху вскроются, их рекомендовано обработать ихтиоловой мазью. Обычно такая дерматологическая проблема проходит после местной антисептической обработки.
В случае если гнойник в паху продолжается увеличиваться в размерах, может потребоваться хирургическое лечение. Давить такие образования запрещено, так как это с большой вероятностью может привести к занесению инфекции, которая способна обернуться заражением крови.
Атерома
Иногда как слабому, так и сильному полу приходится столкнуться с таким дерматологическим заболеванием, как атерома. Высыпания могут локализоваться абсолютной на любом участке тела. Исключением не является и возникшие прыщики в паху у женщин белого цвета, которые во всем аналогичны с мужскими образованиями.
Атерома чаще всего вызвана всплеском тестостерона
Атерома чаще всего встречается у сильного пола, так как в большинстве случаев вызвана всплеском тестостерона. Лечение проводится только хирургическим путем, если образования приобретают большие размеры.
А вот прыщи в паху у женщин могут вполне быть следствием развития жировой кисты, образование которой могут спровоцировать многочисленные факторы. Обычно они не беспокоят, поэтому в большинстве случаев не требуют лечения. Высыпания такого типа представляют собой мелкие твердые шарики, которые не поддаются выдавливанию. Если они приносят эстетический дискомфорт, то следует обратиться к дерматологу для их удаления хирургическим методом.
propot.ru
Прыщи в области паха у мужчин: что это такое?
Дерматологические заболевания
Давно известно, что прыщи в паху у мужчин — это не только неприятно, но и довольно опасно. Ведь различного рода высыпания могут появляться вследствие различных заболеваний. Поэтому при возникновении таких тревожных сигналов необходимо немедленно показаться врачу-дерматологу.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом… Читать далее >>
1
Общее описание проблемы
Зачастую прыщами в паховой области именуют различные высыпания, например:
акне;
гнойники;
фурункулы;
угри.
Основная причина появления высыпаний в мужской паховой области — это дисфункция сальных желез, вызывающая закупорку жировых и фолликулярных протоков и воспаление прилегающих тканей. Один из видов дисфункции — секреторная аномалия. При этом сальный секрет вырабатывается в излишнем количестве. Состав секрета становится намного гуще.
Закупоренные протоки являются питательной средой для бактерий. Их активное размножение приводит к раздражению прилегающих тканей. Вследствие этого возникает воспалительная реакция.
Из-за чего появляются красные пятна в паху у мужчин и как их лечить?
2
Разновидности прыщей
Прыщи, появляющиеся вследствие воспаления в области паха, это обычно:
папулы, или узелки;
пустулы;
узлы;
кисты.
Папулы, или узелки представляют собой небольшие покрасневшие возвышения над уровнем кожи. Пустулы — это гнойные прыщики, окруженные ободками ярко-красного цвета. Узлы — это разновидность угревой сыпи. Они имеют уплотненную структуру, красный цвет и значительный размер. Кисты — это подкожные новообразования. Их отличают глубокие корни (до 1 см) и небольшие бугорковые возвышения на поверхности кожи. К прыщам, появление которых не бывает следствием воспаления, относятся подкожные угри открытого и закрытого типов.
Фурункулы, условно именуемые прыщами, — это гнойные новообразования. Их появление бывает вызвано инфекционным заражением кожи. Фурункул представляет собой заметную опухоль красного цвета. Внутри образуется желтоватый гнойник, который постепенно приобретает зеленоватый оттенок. Прилегающие ткани вокруг фурункула отекают.
Вследствие простудных заболеваний в паху могут появиться прыщи ярко-красного цвета. Они немного возвышаются над поверхностью кожи. Внутри простудного прыща происходит скапливание гноя.
Процесс развития прыщей проходит различные стадии. В первое время появляются мелкие прыщи без признаков воспаления. Чаще всего они бывают единичными. Возможно появление небольшой россыпи из 8-10 единиц.
В следующей стадии начинается развитие воспалительного процесса. Это вызывает появление комедонов, фурункулов и других прыщей воспаленной структуры. Их количество может достигать 30-40 штук.
В тяжелой форме заболевания наблюдается появление большого количества прыщей в паху мужчины. При этом прыщи могут быть различного вида: невоспаленные, простудные, воспаленные и т. п.
Почему возникают бородавки в паху у мужчин и как их лечить?
3
Основные причины высыпаний
Угри и другие подобные новообразования, возникающие в мужской паховой области, обычно не представляют серьезной опасности для здоровья. Основные причины их появления:
несоблюдение правил личной гигиены;
воздействия эпилляционного типа;
постоянное ношение тесного нижнего белья, особенно синтетического;
аллергические реакции различного происхождения;
простудные заболевания;
значительное переохлаждение;
излишняя потливость.
Сальные железы и волосяные фолликулы при близком расположении под кожными покровами часто просвечивают. Поэтому их принимают за разновидности прыщей. Лечение подобного состояния не проводится. Чтобы избежать ошибок при этом, необходимо показаться дерматологу.
Различные заболевания и патологические процессы в организме мужчины вызывают появление прыщевой сыпи, которая требует обязательного лечения. К таким недугам относятся:
воспаление сальных желез в области паха — паховый гидраденит;
фурункулез волосяных фолликулов;
аллергический (контактный) дерматит;
герпес;
псориаз;
сифилис;
грибковая инфекция;
себорейный дерматит;
контагиозный моллюск.
Все указанные заболевания вызывают появление различного рода высыпаний, единичных или множественных.
При отсутствии лечения возможно развитие воспалительного процесса, вследствие этого может произойти вторичное инфицирование пораженных участков кожи.
Поэтому при появлении первых высыпаний или покраснения кожи в паху мужчине необходимо показаться дерматологу. Врач проведет осмотр, назначит необходимые лабораторные исследования для уточнения характера высыпаний и причины их появления. Затем нужно будет провести курс лечения согласно предписаниям специалиста.
Почему появляются хлопья в моче у мужчин?
4
Методы лечения
Прыщи и другие высыпания, не представляющие серьезной опасности для здоровья, лечатся в домашних условиях при помощи таких процедур:
обработка пораженного участка кожи дезинфицирующими средствами;
наложение противовоспалительных и заживляющих мазей;
успокаивающие компрессы;
наложение тампонов, пропитанных йодом.
Для дезинфекции и подсушивания пораженных участков кожи применяются:
перекись водорода;
лечебное мыло;
Левомеколь;
мазь Вишневского;
Гидрокортизон;
ихтиоловая мазь;
цинковая мазь;
глицерин с добавлением аспирина (измельченного).
Использование конкретного наружного лекарственного средства определяется дерматологом. Дополнительно для перорального приема при лечении паховых высыпаний пациенту назначаются:
иммуностимуляторы;
витаминные комплексы;
общеукрепляющие средства;
препараты для активирования воспалительных процессов в организме.
Если причиной появления прыщей является опасное заболевание, обязательно проводится его комплексное лечение. В особо опасных случаях бывает необходима госпитализация.
Лечение высыпаний любого характера необходимо провести обязательно. Иначе возникает опасность появления проблем в сексуальной жизни и различных неудобств при выборе одежды и выполнении самых простых жизненных нужд.
4prostatit.com
Прыщ в паху у мужчин: Причины возникновение и лечение
Угри могут проявляться в виде сыпи, поражающей большие участки тела, или же в виде одиночных высыпаний. Новообразование, появившееся в паховой области у мужчины, является одним из самых известных видов кожных заболеваний.
Причины возникновения таких новообразований могут быть абсолютно разными, от чего зависит их опасность для здоровья людей. К проблеме стоит отнестись ответственно, ведь несвоевременное обращение к специалисту оборачивается достаточно плачевно.
Основные особенности проблемы
Проявиться прыщ в паховой области может в абсолютно разных видах в зависимости от того, какая проблема стала причиной его возникновения. Новообразование может быть гнойным, но нередко оно выглядит, словно покрасневший бугорок на коже. Человек сразу же заметит, что что-то не так, так как пораженное место будет зудеть и доставлять массу дискомфорта. Эта кожная патология возникает из-за того, что жировые протоки закупориваются. Сальные железы при этом воспаляются. Они не могут функционировать так же эффективно, как до этого.
Высыпания можно разделить на два основных вида: не воспаленные и воспаленные новообразования. Первый вариант отличается тем, что симптомы воспаления отсутствуют. Однако при этом человек ощущает дискомфорт. Новообразования, для которых характерны воспалительные процессы, могут быть абсолютно разными (узел, пустула, папула). Корни образований достаточно глубокие. Они могут отзываться болевыми ощущениями, мешая свободно двигаться.
Также прыщи в области паха у мужчин нередко проявляются в виде фурункулов. Это заболевание, которое сопровождается наличием обильного гноя. Простудные образования относятся к отдельной группе. Представляют они собой красные возвышения, внутри которых есть гной. Стоит внимательно присмотреться к новообразованиям, чтобы определить их вид. В таком случае получится подобрать наиболее оптимальный вариант их лечения, от которого многое зависит.
Как развивается прыщ: основные этапы
Развитие новообразований происходит в несколько этапов.
Существует три стадии подобной проблемы:
легкая – общее количество прыщей не превышает 10-ти штук, а проявляются они одиночно или в виде сыпи;
средняя – количество новообразований может достигать 40 штук, можно заметить воспаления и среднего размера фурункулы, которые вызывают чувство дискомфорта;
тяжелая – смешанная сыпь (воспаленная и не воспаленная) количеством более 40 штук, крупные гнойные прыщи, простудная сыпь.
Если была замечена какая-либо стадия развития кожного заболевания, стоит сразу же обращаться к специалисту. Дерматолог поможет подобрать тот вариант лечения, который будет наиболее оптимальным. Риск навредить здоровью человека при этом сведен к минимуму.
Новообразования в паху: основные причины
Разделить все новообразования можно на две группы: угри, не предоставляющие опасности и прыщи, которые свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний.
Основные причины, которые влияют на развитие подобных патологий, достаточно просты:
отсутствие знаний в области личной гигиены;
эпиляция, проведенная не по правилам;
ношение нижнего белья низкого качества;
склонность к аллергии;
простудные заболевания;
длительное времяпровождение на морозе.
Если с причинами все понятно, стоит разобраться с тем, о каких болезнях могут свидетельствовать различные воспаления.
Итак, необходимо внимательно отнестись к основным симптомам:
паховый гидраденит – вызывает проблему золотистый стафилококк, для которого характерны мелкие прыщики, сильный зуд, дискомфорт;
контактный дерматит – аллергия на синтетику или бытовую химию, которая проявляется в виде небольших образований, постоянного желания почесать их, боли;
фурункулы – появляются из-за воспаления волосяной луковицы, а увеличиваются гнойные прыщи в размерах постепенно;
псориаз – характерные узелки, расчесывание которых приводит к их разрастанию в виде бляшек, а само заболевание носит хронический характер.
Затягивать с обращением к специалистам не стоит. Запущенные случаи тяжело поддаются лечению. Пациенты, которые вовремя пришли к дерматологу, могут рассчитывать на быстрое и эффективное избавление от проблемы. При этом риск возникновения рецидивов сведен к минимуму.
Методики лечения паховых прыщей
Лечить прыщи в паху у мужчин можно только после того, как пациент посоветуется с дерматологом. Он поможет дифференцировать сыпь от опасных болезней или же подтвердит их наличие. Если причиной появления прыщей не являются заболевания, то избавиться от них можно следующими способами:
пораженный участок можно очистить водой, в которой растворяют обычное антибактериальное мыло;
два раза в день на пах нужно наносить мазь Вишневского;
пораженный участок можно вернуть в нормальное состояние, накладывая компресс, полученный из листочков растения — алоэ;
чтобы гнойники быстрее созрели, стоит пользоваться йодом, прикладывая тампон хотя бы на 15 минут.
Перекись водорода тоже поможет продезинфицировать и подсушить прыщики в паху у мужчин, а обрабатывать проблемные участки рекомендовано до двух раз в день. Левомеколь тоже является эффективным препаратом, который устранит воспалительные процессы и позволит избавиться от основных проявлений сыпи. Смазывать пораженные участки тела таким средством необходимо два раза в день до полного исчезновения симптомов.
Можно попробовать приготовить смесь для лечения таких образований у себя дома, воспользовавшись простыми компонентами. Для этого измельчите две таблетки аспирина и перемешайте их с глицерином. Такой состав наносят на проблемную зону два раза в день: утром и перед сном. Он эффективно и быстро устраняет сыпь любого вида, не нанося вреда организму человека.
Обычные раздражения с легкостью устраняет Спасатель и Целитель. Если же поражение кожи слишком сильное, то стоит воспользоваться цинковой мазью. Сложнейшие стадии лечат такими кремами, как Зинерит и Далацин. Можно спросить в аптеке и другую мазь, которая предназначена для решения подобных проблем.
Отнестись к лечению воспаление, расположенных в паху, стоит со всей ответственностью. Если пустить ситуацию на самотек, то можно получить неприятный результат. Современные средства и методики позволяют избавиться от самой серьезной сыпи, если вовремя обратиться к специалисту. Не стоит стесняться этой проблемы, ведь здесь нет ничего такого, что нужно скрывать от врачей!
Профилактика прыщей в паховой области
Вылечить прыщики в паху у мужчин достаточно сложно, поэтому проще предотвратить их появление. Сделать это легко, если помнить о существовании простых правил.
Итак, в чем же состоит профилактика появления сыпи в паховой области:
одежда – делайте выбор в пользу нижнего белья из натуральных материалов, которое не слишком плотно облегают ваше тело;
душ – ежедневно принимайте душ или ванну, тщательно очищая участок паха;
моющие средства – подбирайте средства для личной гигиены, которые предназначены конкретно для таких целей;
стрессы – постарайтесь избегать нервов и стрессовых ситуаций, так как они негативно отражаются на функционировании сальных желез;
витамины – принимайте комплекс специальных витаминов, но только заранее проконсультируйтесь с опытным дерматологом.
Простые меры профилактики помогут вам предотвратить возникновение такой малоприятной проблемы. Вы сможете сэкономить немало времени на дальнейшем их лечении.
Опасные заболевания
Медиками доказано, что прыщи в области паха у мужчин могут свидетельствовать о наличии опасных заболеваний. Некоторые из них можно получить, не предохраняясь во время секса.
Среди наиболее распространенных вариантов можно выделить:
сифилис – характерна мелкая сыпь в области паха и белые прыщики на члене, которые со временем начинают гноиться;
герпес – больной чувствует сильное жжение в паховой области, а отдельные воспаленные пузыри могут превратиться в язвы;
педикулез – характерно обилие прыщей и постоянный зуд в этой области;
контагиозный моллюск – это бородавки телесного цвета, в центре которых расположен кратер.
В случае наличия одного из вышеперечисленных симптомов нужно сразу же обратиться к врачу. Он поможет предотвратить дальнейшее развитие болезни, подобрав оптимальный метод лечения. Люди должны быть аккуратны, выбирая полового партнера, так как ошибки могут привести к возникновению таких плачевных последствий.
Воспаление глаза — причины и как снять в домашних условиях
Сильное покраснение и отечность век, слизистые выделение из уголков, болезненность переносицы могут указывают на воспаление глаза. Так у взрослого или ребенка проявляется защитная реакция на воздействие любого патогенного раздражителя. Может быть поражен сам глаз или окологлазная область. Покраснения белка сопровождаются болью, слезоточивостью и нарушением зрения. Даже незначительное воспаление сетчатки или другой части глаз требует внимания, ведь они являются очень важным органом, отвечая за 90% воспринимаемой человеком информации.
Статьи по теме
Что такое воспаление глаза
Если воспалился глаз, то под этим понимают сложную приспособительную реакцию органа в ответ на действие внутренних или внешних факторов. Она проявляется комплексом симптомов. Степень их выраженности зависит от причины, вызвавшей воспаление слизистой глаза. Она носит инфекционный или неинфекционный характер. Патология поражает веки, конъюнктиву или радужную оболочку.
Причины воспаленных глаз
Воспаление глазного яблока может быть вызвано попаданием инфекции, вируса или грибка. Негативное влияние оказывают ветер, пыль, жара, холод, яркий свет и химические вещества. В современных условиях развития технологий еще один опасный для глаз фактор – это компьютер. Долгая работа за ним из-за высокой нагрузки на зрение тоже может привести к осложнениям. В целом причины можно разделить на несколько основных групп:
инфекционные факторы;
аллергическая реакция;
влияние агрессивных факторов и раздражителей;
травмы отдельных частей или всего глаза.
Радужной оболочки глаза
В офтальмологии существуют такие воспалительные заболевания глаз, как увеит и иридоциклит. Они представляет собой воспаление передней части сосудистой оболочки цилиарного тела и радужки. Частыми причинами заболеваний выступают грипп, туберкулез, гонорея, герпес, бактериальная инфекция и хламидиоз. Иридоциклит может развиться вследствие подагры, аллергии, ревматизма или травмы глаза. Чаще страдает только один глаз. Ирит – изолированное поражение радужки диагностируется реже. При заболевании ее цвет может меняться. Заболевание может развиться в результате:
туберкулеза;
гриппа;
сифилиса;
бруцеллеза;
заболевания носовых пазух или миндалин;
лептоспироза;
застарелого кариеса;
поражения роговицы гнойным абсцессом;
проникновения инфекции.
Века
Воспаление века проявляется его припухлостью и покраснением, как показано на фото. Процесс может захватывать его полностью. Иногда воспаляется нижнее или верхнее веко. К такому состоянию приводят некоторые заболевания:
Герпес. Имеет множество видов, но практически все характеризуются жжением, покраснением век, зудом, резями и отечностью вокруг глаза. Глазная патология характеризуется появлением наполненных жидкостью пузырьков.
Халязион. Это медленно развивающееся заболевание, возникающее вследствие закупорки сальной железы или простуды, гастрита. Колита или блефарита. По внешнему виду заболевание похоже на ячмень.
Блефарит. Представляет собой множественные хронические воспаления краев век. Трудно поддается лечению.
Ячмень. Недуг развивается вследствие закупорки волосяной фолликулы у ресницы или сальной железы на верхнем или нижнем веке из-за блокировки протока или действия золотистого стафилококка. Ячмень часто появляется у детей на фоне ослабленного иммунитета, недостаточной гигиены, попадания грязи и острых респираторных заболеваний.
Конъюнктивы
Внутренняя оболочка глазного яблока и век изнутри – это конъюнктива. Ее воспаление называется конъюнктивитом. К нему может привести химическое раздражение, инфекция, аллергия или повреждения. Воспаление конъюнктивы имеет несколько типов, каждый из которых характеризуется своими причинами:
Бактериальный. Отмечается в случае, если опух и покраснел глаз. Из признаков воспаления также появляются светобоязнь, отеки конъюнктивы и слезотечение. Причиной выступает попадание бактерий.
Геморрагический. Характеризуется кровоизлиянием на глазном яблоке и веках. Причиной является пикорнавирус, который является заразным.
Аденовирусный. Развивается вследствие поражения верхних дыхательных путей. Причиной выступает аденовирус.
Аллергический. Может быть вызван различными аллергенами, например, грибком.
Гнойнички в глазах
Выделения гноя в области глаз часто выступает следствием развития инфекции в конъюнктивальном мешке. Организм так реагирует на быстрое размножение бактерий. Гнойник на глазу может быть связан с:
Кератитом. Гнойное воспаление роговицы, сопровождающееся нагноением. Симптомами являются светобоязнь, боль в глазном яблоке, спазм век, помутнение роговицы. Причинами могут быть ожоги, травмы, нейрогенные факторы.
Ячменем. Заболевание сальных желез вследствие их закупорки. Возбудителем является стафилококк или демодекоз.
Аллергией. Вызвана длительным действием на организм раздражителя.
Острым гнойным конъюнктивитом. Может развиваться из-за бактерий, вирусов или аллергии.
Трахомой. Инфекция, возникающая из-за хламидии. Характеризуется образованием фурункулов и последующим выделением из них гноя.
Продуло глаз
Даже обычный ветер может застудить глаз и вызвать его воспаление. Слизистые органа не защищены кожными покровами, поэтому на их состоянии особенно сильно сказываются внешние факторы. Риск патологий глазных тканей повышается при:
продолжительном нахождении под кондиционером, который работает на высокой мощности;
прогулке на ветру после купания;
нахождению в транспорте вблизи открытого окна;
высовывании головы из автомобиля, едущего на высокой скорости;
открытых настежь окнах и дверях, что приводит к возникновению сквозняков.
Воспаление глаз у ребенка
Бактериальный, геморрагический или аллергический конъюнктивит является самым распространенным заболеванием не только среди взрослых, но и среди детей. У ребенка оно тоже приводит к воспалению глазных тканей. Другие причины возникновения этого симптома те же, что и были перечислены для взрослых. Это заболевания:
ячмень;
блефарит;
вирусный кератит;
аллергия;
герпес;
халязион.
Воспаление глаза при беременности
Помимо основных причин фактором развития воспалений глазных тканей у беременных выступают гормональные изменения. Из-за снижения уровня эстрогена и уменьшения количества влаги нарушается нормальная работа органов зрения. Глаза начинают зудеть, слезиться и краснеть. Отмечается их сухость и усталость. Такая гормональная перестройка и вызывает воспаление.
Локализация воспаления в глазах
Глаз имеет очень сложное строение. Он состоит из нескольких частей и тканей, каждая из которых имеет свои функции. Под воспалением органов зрения понимают совокупность их разнообразных воспалительных патологий. Они поражают ту или иную часть органа зрения. При воспалении глазного яблока наблюдается резко выраженный сосудистый рисунок. Причина заключается в полнокровии. Хронический патологический процесс может касаться век, слезных желез или уголков глаз. В целом воспаление поражает:
конъюнктиву;
глазницу;
роговицу;
радужную оболочку;
слезные каналы;
сосуды.
Стоит различать такие само воспаление с покраснением глаза, которое вызвано физическими факторами. К таким относятся пыль, линзы, песок, яркий свет, ветер, дым и даже головная боль. Покраснение в результате действия этих факторов сравнимо с простым раздражением, которое чаще проходит самостоятельно. Стать истинным воспалением оно может только в результате присоединения инфекции, вызванной вирусами, бактериями или грибком.
Чем лечить
Терапия назначается с учетом того, какая часть глаза была поражена и что вызывало патологический процесс. При наличии гноя требуется оральный прием антибиотиков, таких как Оксациллин или Ампициллин. Не менее эффективными являются местные препараты. Они представлены глазными мазями с антибиотиками в составе. Местно воспаленный участок можно обрабатывать антисептическими растворами. В зависимости от возбудителя заболевания назначают лекарства с противогрибковым или противовирусным эффектом.
Некоторые серьезные заболевания, вызвавшие воспаление, требую определенного подхода в лечении. Терапия определяется в зависимости от патологии и тяжести проявления ее симптомов:
Конъюнктивит. В зависимости от возбудителя назначаются противовирусные, противогрибковые или антибактериальные капли. При конъюнктивите хронической формы применяют антибиотики и антисептики. Эффективными являются гормональные препараты. Названия некоторых из них такие – Преднизолон, Гидрокортизон.
Увеит, иридоциклит. При бактериальных или вирусных формах используют местную и системную антибактериальную или противовирусную терапию. Дополнительно показаны средства, расширяющие зрачок, и физиопроцедуры.
Кератит. При бактериальной форме язвы роговицы глаза обрабатывают антисептическим раствором, а затем накладывают антибактериальную мазь.
Наружный или внутренний ячмень. Основой лечения выступают антибактериальные капли, например, Альбуцид. Вместо них поможет раствор Пенициллина или Эритромицина.
Блефарит. В этом случае проводят местную обработку ртутной мазью, а затем смазывают веки гентамициновой, фурацилиновой или тетрациклиновой мазью. Дополнительно используются капли Сульфацил натрия или Софрадекс.
Дакриоцистит. Острая форма лечится в стационарных условиях посредством внутримышечных инъекций бензилпенициллина натриевой соли или приемом сульфадимезина. Предотвратить дальнейшее развитие инфекции помогают антибактериальные капли – Левомицетин, Сульфацил-натрия, Мирамистин.
Капли
Эти препараты дают местный эффект, влияя на слизистую оболочку глаз. Капли отличаются по составу и принципу действия. Из самых эффективных капель выделяются:
Левомицетин. Относится к группе антибактериальных глазных капель. Купирует и излечивает воспаление. Нужно закапать 1 каплю в конъюнктивальный мешок. Повторяют процедуру 3-4 раза в день.
Визин. Сосудосуживающие капли, помогающие снять даже сильный отек. Применять необходимо посредством закапывания по 1-2 капли в пораженный глаз. Повторять процедуру до 4 раз за сутки.
Альбуцид. Капли с бактериостатическим эффектом. В глаз необходимо капать по 1-2 капле во внутренний уголок. За сутки можно использовать препарат до 6 раз.
Примочки для глаз от воспаления
Примочки для устранения воспаления в домашних условиях удобно делать с ватными дисками, которые смачивают лечебным раствором и накладывают на глаза. Так нужно полежать 10-15 минут. Повторять процедуру рекомендуется до 4 раз за сутки. Есть разные эффективные средства, с которыми прикладывают примочки:
Мед. Одну чайную ложку нужно залить 250 мл теплой воды, затем дождаться ее охлаждения.
Взять 1 чайную ложку семян подорожника, добавить 2 столовые ложки кипяченой воды. Смесь взболтать, влить еще полстакана кипятка, настоять пару часов и процедить.
Несколько цветков синего василька заварить стаканом кипятка, перелить в термос, настаивать около 1 часа.
Лечение народными средствами
В качестве компресса или для промывания слезных мешков подойдет теплый отвар чайной розы, тысячелистника или лаврового листа. Настой из листьев алоэ – это то, чем промыть глаза при воспалении, даже рекомендуется. Для этого растение необходимо измельчить, добавить стакан кипятка и оставить на пару часов. Самой эффективной травой для промывания воспаленных глаз считается настой ромашки. Чайную ложку сырья нужно просто залить кипятком, а затем дать постоять 20 минут и процедить.
Видео
Воспаление глаз у взрослых и детей
Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:
Статья обновлена: 13.05.2019
sovets.net
лечение покраснения, чем лечить воспалительные заболевания в домашних условиях
В девяносто процентов случаев человек воспринимает информацию через органы зрения, вот почему воспалительные процессы зрительного аппарата могут сказываться на качестве жизни. Воспаление глаза является защитным механизмом в ответ на действие патогенного раздражителя. Реакция может быть локализована как в самом органе зрения, так и окологлазничной зоне. Степень выраженности патологии напрямую зависит от первопричины.
Воспалительные заболевания глаз проявляются в виде покраснения, боли, отечности, слезотечения, зуда, жжения, ухудшения зрения. В процесс могут вовлекаться самые различные отделы зрительного аппарата: роговица, конъюнктива, нижнее и верхнее веко, склера. Оставлять без внимания раздражение глаз ни в коем случае нельзя. Важно своевременно выяснить причины такого состояния и провести соответствующее лечение.
Спровоцировать заболевание могут аллергены, агрессивные вещества (кислоты, щелочи), инфекционные агенты, а также травмы. Как бы то ни было, при появлении первых офтальмологических симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту. Самолечение чревато переходом процесса в хроническую форму, распространением инфекции и ухудшением зрительной функции. Постоянное обострение воспалительной реакции может указывать на ослабление защитных сил организма. Разобраться в том ,что именно провоцирует активизацию недуга, поможет офтальмолог.
Воспалительный процесс в каждой области зрительного аппарата может указывать на различные патологии. Поэтому необходимо разобраться в признаках этих заболеваний и уметь их различать.
Важно! Воспаление глаз может развиться после офтальмологической операции.
Слизистая оболочка
Конъюнктива – это наружный покров вокруг глазного яблока. Эта слизистая оболочка также покрывает веки изнутри. Воспаление в этой области называется конъюнктивитом. Заболевание может развиться вследствие воздействия аллергенов, химических раздражителей, инфекций, травм.
Бактериальное поражение
Воспаление слизистой глаза обычно развивается на фоне иммунодефицитных состояний. Инфекция может передаться контактно-бытовым путем. Часто возбудителями патологии выступают стафилококки, стрептококки, синегнойная палочка.
Бактериальный конъюнктивит проявляется в виде таких симптомов:
выделение гнойного секрета из глаз;
по утрам ресницы склеены подсохшим гноем;
светобоязнь;
гиперчувствительность к ветру и другим раздражителям;
обильное слезоотделение.
Воспаление глазного яблока может быть вызвано бактериями
В ходе развития инфекционного процесса могут поражаться и другие отделы зрительного аппарата, например, слезовыводящие пути, веки, роговица. Возникшие осложнения представляют реальную угрозу зрению. Что делать?
Снять воспаление глаз можно с помощью антибактериальных капель: Тобрамицин, Циппрофлоксацин, Гентамицин. Не утратил своей терапевтической значимости и Альбуцид. В качестве вспомогательной терапии при неблагоприятном развитии конъюнктивита назначаются антисептические средства.
Важно! Если глаза воспалены и покраснели, чаще всего это указывает на развитие конъюнктивита.
Вирусная инфекция
Воспаление слизистой оболочки часто развивается на фоне эпидемий вирусных инфекций. Часто развитию конъюнктивита предшествует простудное заболевание. Конъюнктиву также может поражать герпетическая инфекция. В первую очередь страдают нервные клетки, отвечающие за иннервацию слизистой оболочки.
Для вирусного конъюнктивита характерны следующие признаки:
отек и краснота конъюнктивы;
слизистые выделения;
двустороннее поражение;
воспаление регионарных лимфатических узлов;
повышение температуры тела.
Лечение воспаления включает в себя использование противовирусных препаратов в виде глазных капель и таблеток для приема вовнутрь. Также назначаются растворы для промывания конъюнктивальной полости.
Красные глаза могут быть результатом проникновения вирусной инфекции
Аллергическая реакция
В этом случае присутствует неадекватная реакция иммунной системы в ответ на контакт с различными антигенами. Совершенно безобидные вещества могут восприниматься организмом как чужеродные объекты, с которыми следует бороться. После каждого контакта с аллергеном активизируется воспалительная реакция.
Причины воспаленных глаз могут быть самыми разнообразными. Чаще всего повышенная чувствительность возникает в ответ на воздействие шерсти животных, домашней пыли, пыльцы, пуха, бытовой химии, декоративной косметики.
Проявляется аллергический конъюнктивит в виде таких признаков:
отечность и гиперемия (покраснение) конъюнктивы;
зуд;
болит глаз;
слезотечение;
сезонная зависимость;
чаще присутствует одностороннее поражение.
Чем лечить? В первую очередь необходимо устранить контакт с антигеном. Снять клинические симптомы помогут антигистаминные средства.
Веки
Воспаление края век называется блефаритом. Чаще всего заболевание имеет инфекционную природу своего появления. Блефарит может приводить к серьезным осложнениям, среди которых можно выделить выпадение ресниц, кератит, образование абсцессов.
Воспаление нижнего века сопровождается зудом и покраснением
Проявляется заболевание в виде зуда, боли, ощущения тяжести век, жжения, покраснения, слезотечения, повышенной утомляемости, наличия выделений. Спровоцировать развитие блефарита могут аллергические реакции, демодекоз, контактный дерматит, попадание пыли, использование косметики, аутоиммунные процессы.
Бактериальный блефарит – это заразное заболевание. Инфекция передается с грязными руками и предметами гигиены. Кроме применения антибактериальных средств, большую роль в процессе выздоровления играет соблюдение гигиены век. Важно регулярное удаление патологического секрета и промывание антисептическими растворами. Если же блефарит имеет аллергическую природу, лечебная терапия включает в себя глюкокортикостероиды и антигистаминные препараты.
Вызвать воспаление века могут и другие заболевания, например, ячмень, халязион и герпетическая инфекция. Спровоцировать развитие этих заболеваний могут микроклещи, снижение иммунитета, повышенная чувствительность к косметике и пыли.
Роговица
Воспаление роговичной оболочки специалисты называют кератитом. Поверхностный тип связан с внешними причинами, а глубокая форма обычно развивается на фоне внутренних процессов, развивающихся в организме. Вне зависимости от формы кератит требует своевременного лечения. Заболевание может привести к появлению спаек на зрачке, снижению зрительной функции, эндофтальмиту, склериту.
Для кератита характерно появление следующих симптомов:
сужение глазной щели;
режущие боли;
обильное слезоотделение;
зуд и отек век;
повышенная чувствительность к свету.
Лечебная терапия включает в себя как местные средства, так и препараты системного применения. Для перорального использования назначаются антибактериальные, противовирусные, противогрибковые средства, а также поливитамины.
Местная терапия включает в себя дезинфицирующие, гормоносодержащие, противовоспалительные и антибактериальные препараты. При инфицировании слезных каналов назначается промывание раствором Левомицетина.
Глазница
Причиной воспалительной реакции в глазнице чаще всего становится инфекция. Протекает патологический процесс в виде абсцесса или флегмоны. Проявляются эти заболевания в виде красноты век, болезненности, отечности, ухудшения зрения. При флегмоне больные порой просто не могут открыть глаз. Патологический процесс сопровождается сильными головными болями и повышением температуры тела. Нагноения вскрываются, после чего проводится их санация. Лечение включает в себя использование антибактериальных средств.
Что касается абсцесса, то при его развитии в обязательном порядке вскрывается гнойник, иначе могут развиться опасные осложнения.
Кровеносные сосуды
Воспалительные процессы сосудистой оболочки глаза называются увеитом. Клиническая картина может отличаться в зависимости от локализации патологического процесса.
При иридоциклите, когда воспаление затрагивает переднюю часть, появляется светобоязнь, ухудшение зрения, сужение зрачка, болевые ощущения, повышение внутриглазного давления.
При периферическом увеите процесс затрагивает оба глаза. Наблюдается помутнение и ухудшение зрения. Для хориоретинита (задний увеит) характерно снижение зрения, а также появление болезненных ощущений.
Причиной увеита могут послужить инфекционные заболевания, сахарный диабет, сифилис, ревматизм, стоматологические патологии. Медикаментозная терапия подразумевает использование антибактериальных, гормональных и сосудосуживающих средств.
Слезные каналы
Дакриоцистит – это воспалительное заболевание, при котором поражается внутренний уголок глаза и канальца у перегородки носа. Отсутствие проходимости слезного протока провоцирует скопление и активное размножение болезнетворных микроорганизмов.
Воспаление в уголке глаза может быть вызвано дакриоциститом
Дакриоцистит может быть вызван врожденной непроходимостью, травмами или инфекционными заболеваниями зрительного аппарата. В некоторых случаях непроходимость слезного канала развивается на фоне ОРВИ, хронического ринита, синусита, аденоидита. На фоне воспалительной реакции появляется отек, покраснение, слезотечение, болевые ощущения, патологические выделения. Чаще всего патологический процесс поражает один глаз. Больше узнать о воспалении века можно в этой статье.
Как снять раздражение? При дакриоцистите обязательны промывания дезинфицирующими растворами. Если заболевание появилось у детей, им показан массаж области слезного канала для высвобождения гнойного секрета. Также назначаются антибактериальные мази и капли. В случае неэффективности консервативных методик показано оперативное вмешательство.
Зрительный нерв
Оптический неврит – это серьезная офтальмологическая патология, вызывающая снижение остроты зрения и болезненные ощущения при движении глазного яблока. Чаще всего патологию диагностируют у взрослых людей от 18 до 50 лет.
Неврит может развиваться на фоне вирусных, бактериальных, простудных заболеваний. Часто заболевание развивается параллельно с другими патологиями, например, хроническими инфекциями и неврологическими расстройствами. Интоксикации, механические травмы, подагра, заболевания крови, хронический синусит, аутоиммунные процессы, стоматологические проблемы – все это и многое другое может послужить причиной возникновения воспаления зрительного нерва. В зоне риска находятся люди с повреждениями головного мозга.
Внимание! Оптический неврит может стать причиной полной потери зрения.
Для патологии характерно появление таких симптомов:
будет болеть глаз при попытках перевести взгляд в другую сторону;
головные боли, приступ мигрени;
ухудшение зрительной функции;
нарушения цветовосприятия;
расширение зрачка;
чувствительность к свету;
сужение и выпадение участков полей зрение;
ухудшение видения в сумерках;
повышение температуры, озноб, тошнота, рвота, потеря сознания.
Клинические проявления неврита могут усиливаться при физической нагрузке, переутомлении, посещении бани или сауны. В целом прогноз благоприятный при своевременной адекватной терапии. Больным назначается комплексная диагностика.
Консервативная терапия подразумевает применение антибиотиков, глюкокортикоидов, иммуномодуляторов, а также гормональных и противовоспалительных средств. В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.
Воспаление под глазом часто возникает из-за аллергической реакции на косметику
Кожа
Глазной дерматит представляет собой воспаление кожи вокруг глаз. Зачастую причиной становится аллергическая реакция. В качестве аллергенов может выступать декоративная косметика, бытовая химия, пыльца, продукты питания, лекарственные средства и многое другое.
Проявляется воспаление в виде красноты и зуда вокруг глаз. Веки сухие и горячие на ощупь. Появляется обильное слезоотделение, отек, а также водянистые пузырьки. Процесс может затрагивать как внешний, так и внутренний уголок глаза. Также в некоторых случаях нарушается общее самочувствие. Больных беспокоят головные боли, озноб, головокружение.
На время лечения придется отказаться от декоративной косметики. В качестве вспомогательной помощи можно использовать народные средства от воспаления глаз. К примеру, масло чайного дерева эффективно борется с вирусной и бактериальной инфекцией. Справиться с воспалительной реакцией поможет ромашковый отвар. Цветки лекарственного растения можно использовать в виде компрессов и примочек.
Лечение
При воспалении глаза врачи рекомендуют промывать конъюнктивальную полость. С этой целью могут использовать как аптечные препараты, так и средства народной медицины. Для купирования воспалительной реакции применяются растворы с антибактериальным и антисептическим эффектом. Доступным и в то же время действенным средством является раствор фурацилина. Приготовить лекарственное средство можно самостоятельно. Для этого две таблетки препарата разводят в 200 мл кипяченой воды. Фурацилин применяется в комплексной терапии при таких заболеваниях, как конъюнктивит, дакриоцистит, блефарит, склерит.
Важно не забывать, что для промывания конъюнктивальной полости должны использоваться стерильные тампоны. Для каждого глаза нужно использовать новый материал. Во избежание распространения инфекции тампон должен двигаться в направлении от внешнего уголка глаза к внутренней части.
При воспалительных процессах используются глазные капли. Они делятся на три большие группы: нестероидные противовоспалительные, стероидные и комбинированные.
НПВП применяются при инфекционной природе офтальмологического заболевания. Представителями данной группы является Диклофенак, Индоколлир, Бенокси. Стероидные средства применяются в более тяжелых случаях, но устранить саму причину инфекционных процессов они неспособны. Их обычно назначают при аутоиммунных поражениях.
Особенностью комбинированных средств является то, что они содержат в себе и антибиотик, и противовоспалительный компонент. Они используются при бактериальных инфекциях.
Справиться с воспалительной реакцией в силах и народная медицина. Рассмотрим проверенные рецепты:
десять штук цветков синего василька заливают стаканом кипятка. Средство должно настояться один час, после чего его процеживают. Настойку прикладывают к больному глазу в виде примочек;
отвар ландыша поможет при сильном зуде и слезотечении. Для приготовления лечебного средства понадобятся измельченные листья и цветки растения. Сырье заливают крутым кипятком, после его нужно отфильтровать. Тампон следует промочить в отваре и приложить на двадцать минут к глазу;
аптечная ромашка. Чайную ложку цветков ромашки следует залить стаканом кипятка. Средство настаивается полчаса, после чего его обязательно нужно процедить. Использовать отвар следует в виде примочек;
сок и листья алоэ. С вечера измельченный лист алоэ следует залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Утром этим раствором можно умываться. Также можно использовать сок растения. Для этого нужно взять 20 мл сока и 200 мл природной воды.
Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что воспаление глаз – это общий термин, который включает в себя огромное количество офтальмологических заболеваний. В патологический процесс могут вовлекаться самые различные структуры зрительного аппарата, среди которых слизистая оболочка, глазница, веки, сосуды, роговица и т.д. Лечение назначается после проведения обследования и постановки точного диагноза. Чем раньше вы обратитесь к офтальмологу, тем больше шансов на успешное выздоровление.
Некоторые воспалительные процессы без своевременного лечения могут вызвать серьезные осложнения и привести к слепоте. Вот почему самолечение недопустимо. Лечить воспаление глаз в домашних условиях при помощи лекарственных средств и народных рецептов можно, но для начала следует посоветоваться с врачом.
gsproekt.ru
Воспаление глаза у взрослых — причины, что делать и как лечить
Воспаление глаза – распространенное нарушение, которое сопровождается выраженной гиперемией и отеками века, появлением болей и выделением секрета. Появление таких симптомов может быть следствием различных факторов.
Причем воспалительным изменениям подвергается не только глаз, но и прилегающие участки. Гиперемия белка характеризуется болевым синдромом, слезотечением, ухудшением зрения. Если вовремя не принять меры, есть риск заметного ухудшения зрения.
Суть патологии
Под воспалением глаз понимают защитную реакцию организма, которая возникает в ответ на активность раздражающих факторов. Аномалии подвержены люди любого возраста и пола.
Специалисты называют воспаление сложным механизмом, который имеет компенсаторный характер и является реакцией на внешние и внутренние факторы. Аномалия может поражать сам глаз или прилегающие участки.
Уровень интенсивности воспаления зависит от провоцирующего фактора. Под воздействием внешних причин у человека может возникать покраснение глаза, болевой синдром, отек, слезоточивость, ухудшение зрение.
Глаз представляет собой сложную систему, которая отвечает за восприятие 90 % полученной информации. Воспалительные изменения могут поражать все участки – веки, слизистые покровы, конъюнктиву.
Также довольно часто они локализуются в районе роговицы, глазницы. Даже небольшое воспаление должно стать поводом для обращения к врачу.
Классификация
Причины покраснения глаз могут быть разными. Воспалительным изменениям подвергаются разные участки органа зрения. Потому так важно своевременно обратиться к врачу, который поставит точный диагноз.
Воспаление конъюнктивы
Под этим термином понимают тонкую и прозрачную оболочку. Она покрывает веки и глазное яблоко изнутри. Воспалительное поражение этой области может быть обусловлено инфекционными аномалиями, аллергическими реакциями, химическими веществами.
С учетом причины воспаление может быть разным. Оно отличается по признакам и особенностям терапии. Выделяют такие виды конъюнктивита:
Бактериальный – сопровождается покраснением и отеком конъюнктивы. Для этого нарушения характерны незначительные кровоизлияния, слезоточивость, боязнь яркого света. Справиться с признаками недуга помогают антибактериальные капли. Чтобы промыть конъюнктиву, применяют раствор марганцовки или фурацилина.
Геморрагический – характеризуется появлением кровоизлияний на веках и в глазу. В такой ситуации применяют антибиотики из группы тетрациклинов и противовирусные средства.
Аденовирусный – развивается на фоне повреждения верхних органов дыхания. Вначале у человека наблюдается слезотечение. Затем присоединяется отек и гиперемия конъюнктивы. Также есть риск появления точечной кровоточивости. Вначале патология поражает один глаз, после чего спустя 2-3 суток переходит на другой. Чтобы справиться с недугом, применяют мази флореналь или бонафтон. Также может использоваться лейкоцитарный интерферон.
Аллергический – для этого нарушения характерны разнообразные симптомы. При аллергии на медикаменты быстро прогрессирует отечность, возникает ощущение зуда и жжения, появляется большое количество слизистых выделений. При атопической разновидности недуга возникает ринит. Также есть риск появления выраженной боли, большого количества выделений, ощущения зуда, отечности и гиперемии конъюнктивы. Для борьбы с этой формой недуга применяют антигистаминные средства и гормоны.
Грибковый – патология связана с активностью целого ряда грибковых микроорганизмов. Источниками патогенов может стать инфицированный человек, необработанные фрукты или овощи, грунт. Чтобы устранить недуг, используют леворин и нистатин. Также может применяться амфотерицин.
Воспаление роговицы
Воспалительное поражение этой части глаза называют кератитом. Он может быть поверхностным или более глубоким. В первом случае причиной выступают внешние факторы, во втором – внутренние изменения в организме.
Все эти разновидности представляют реальную опасность и нуждаются в незамедлительной терапии. Если сразу не приступить к лечению, есть риск таких осложнений, как образование спаечных элементов на зрачке, ухудшение зрения, склерит.
Для кератита характерны такие симптомы:
Уменьшение глазной щели;
Повышенная слезоточивость;
Ощущение зуда;
Отечность век;
Рези в глазах;
Светобоязнь.
Чтобы справиться с недугом, применяют системные средства и местные препараты. Общее лечение заключается в использовании антибактериальных средств, противогрибковых лекарств, противовирусных препаратов.
В дополнение к основной терапии применяют витаминные комплексы
Местное лечение включает использование антибактериальных и антисептических средств. Иногда возникает необходимость в применении капель с гормональными компонентами или противовоспалительным составом. В случае заражения инфекцией слезных каналов врачи советуют промывать глаза левомицетином.
При герпетическом происхождении кератита врач рекомендует проведение лазеркоагуляции. Также эффективным методом лечения является диатермокоагуляция.
Растительные средства могут применяться в дополнение к стандартной лекарственной терапии.
Воспаление глазницы
К воспалениям, которые часто поражают глазницу, относят флегмону и абсцесс. Ключевым фактором, который провоцирует развитие недуга, является инфицирование. Эти патологии имеют похожую клиническую картину.
Они сопровождаются гиперемией век, болевыми ощущениями, отеками. Также у человека может ухудшаться зрение.
В случае развития флегмоны появляются трудности с открыванием глаз. Также для этого недуга характерны головные боли, увеличение температурных показателей. Гнойные участки следует вскрыть и выполнить санацию.
Чтобы справиться с патологией, часто выписывают антибактериальные средства. В такой ситуации могут использоваться эритромицин, пенициллин. Нередко врачи назначают Ампиокс, Гентамицин.
Для ликвидации абсцесса гнойник вскрывают. Благодаря этому его содержимое выводится наружу. При отсутствии такой терапии есть риск негативных последствий. Для устранения недуга применяют антибактериальные препараты.
При воспалении глазницы может развиваться тенонит. Он поражает теноновую капсулу глаза. Болезнь нередко возникает в результате тонзиллита, ревматизма, гриппа. Недуг может иметь серозный или гнойный характер.
Для тенонита характерна умеренная припухлость глаз, отечность век и конъюнктивы, дискомфортная подвижность. Ключевым отличием между разными формами недуга является наличие или отсутствие гнойных выделений.
Чтобы справиться с проблемой, врачи выписывают антибактериальные препараты или сульфаниламиды. Также для орошения глаз применяют гидрокортизон и преднизолон.
Воспаление века
В этом случае аномальный процесс может иметь разную природу. Он способен поражать верхнее, нижнее веко или сразу оба. Аномалия сопровождается появлением припухлости и гиперемии.
К ключевым заболеваниям, которые провоцируют воспаление века, относят следующее:
Халязион;
Герпес;
Блефарит;
Ячмень.
К провоцирующим факторам аномалий относят заражение микроскопическими клещами, непереносимость косметических средств или пыли, холецистит, ослабление иммунной системы, гастрит, сахарный диабет и другие аномалии.
Воспаление века сопровождается такими признаками:
Нарушение роста и выпадение ресниц;
Поражение крайних участков век;
Образование серовато-красноватых узлов;
Ощущение зуда;
Слезоточивость.
Чтобы поставить точный диагноз, следует обратиться к окулисту, который подберет адекватную терапию. Лечение блефарита является достаточно сложным. Вначале нужно устранить провоцирующий фактор недуга – клещей, аллергические реакции, раздражающие факторы.
Также рекомендуется тщательно соблюдать правила личной гигиены, систематически очищать глаза от выделений и использовать антисептические средства. В зависимости от провоцирующего фактора назначают антибактериальные препараты или гормоны.
Воспаление глазных сосудов
Общее название воспалительных заболеваний глазных сосудов – увеит. В зависимости от локализации выделяют такие признаки недуга:
Передний – называется иридоциклитом. Для него характерна светобоязнь, нарушение зрения, боль, сужение зрачка, повышение внутриглазного давления.
Задний – его также называют хориоретинитом. В такой ситуации наблюдается ухудшение зрения, болевой синдром. Такие признаки возникают при поражении зрительного нерва.
Периферический – в таком случае возникает периферическое повреждение двух глаз. Для него характерно нарушение зрения и помутнение в глазах.
Провоцирующими факторами выступают инфекции, ревматизм, стоматологические болезни. Также к развитию воспаления часто приводит сахарный диабет, сифилис и иные аномалии.
Клиническая картина болезни проявляется в виде сужения зрачка и потемнения радужки. Также замедляется реакция зрачка на воздействие света.
Чтобы справиться с таким нарушением, необходимо применять антибиотики и гормоны. Довольно часто выписывают сосудосуживающие препараты. В зависимости от степени тяжести воспаления могут выполняться инъекции под область конъюнктивы или в веко.
Также могут проводиться внутримышечные или внутривенные уколы. Обычно нужно лечить основную патологию, которая стала причиной поражения глазных сосудов.
Воспаление слезных каналов
Поражение канальцев в районе перегородки носа и внутренней части глаз называют дакриоциститом. В этом случае слезный проток теряет проходимость, что влечет скопление патогенных микроорганизмов. Это становится причиной воспалений.
Причиной проблем может стать непроходимость врожденного характера, инфекционные поражения глаз, осложнения повреждений. Воспаление обычно поражает один глаз и сопровождается появлением отека или гиперемии. В углу органа зрения присутствует болевой синдром, возникают характерные выделения.
Во время осмотра окулисту удается выявить степень тяжести воспаления, сопутствующие аномалии и подобрать адекватную терапию. Взрослым пациентам обычно рекомендовано промывать слезный канал. Для этого применяют дезинфицирующий состав.
При развитии аномалии у ребенка ему следует делать массаж зоны слезного канала. Это позволит вывести гнойный секрет.
Помимо массажа, рекомендуется использовать антибиотики и применять тетрациклиновую мазь. Оперативное вмешательство выполняется при отсутствии эффекта от консервативной терапии.
Методы диагностики
Чтобы определить причины воспаления, окулист должен выполнить детальный осмотр пациента и изучить историю болезни. Его обязательно будут интересовать жалобы и наблюдения пациента. Немаловажное значение имеют сведения относительно состояния здоровья, образа жизни и других особенностей.
Во время осмотра следует оценить состояние век, роговицы, сосудов. Большое значение имеет определение структуры конъюнктивы и стенок глаз. Обязательной частью обследования является оценка внутриглазного давления.
Чтобы выявить возбудителя патологии, врач выполняет соскоб с роговицы или делает мазок. Однако иногда вполне достаточно одного визуального осмотра.
Профилактика
Многие патологии органа возникают на фоне нарушения правил личной гигиены. Это прежде всего относится к кератиту, конъюнктивиту, язвенному поражению роговицы. Также данный фактор провоцирует каналикулит, блефарит и некоторые иные патологии.
Чтобы избежать развития недугов, врачи не советуют дотрагиваться до глаз и век руками. При появлении выраженного зуда, который часто сопровождает аллергические заболевания, следует промывать глаза кипяченой водой. Также прекрасным вариантом станет настой ромашки.
Обязательно нужно вовремя стирать платки и полотенце. При выявлении патологии у какого-то члена семьи использовать общие гигиенические средства запрещено. Длительная работа за компьютером или просмотр телевизора может стать причиной гиперемии и рези в глазах. Потому пользоваться гаджетами нельзя больше 3 часов подряд.
В случае развития светобоязни нужно носить солнцезащитные очки. Не стоит долгое время подвергать глаза воздействию интенсивного ультрафиолетового излучения.
Воспаление, обусловленное травматическими повреждениями, тоже нуждается в применении защитных средств. Это поможет ускорить процесс регенерации и избежать опасных последствий.
При проникновении в глаз чужеродного объекта запрещено вытаскивать его пальцами. Не стоит применять для этой цели ватные палочки или другие приспособления. Эти манипуляции станут причиной появления царапин на роговице.
Чтобы избежать появления ячменя, грибковых инфекций или других воспалений, обязательно нужно заниматься укреплением иммунитета. Немаловажное значение имеет поддержание гигиены ресниц.
Воспаление в глазу – распространенное нарушение, которое может быть симптомом опасных патологий и приводит к отрицательным последствиям для здоровья. Чтобы минимизировать все риски и угрозы, следует вовремя обратиться к врачу и внимательно выполнять его
zrenie.guru
причины, симптомы (покраснение слизистой), чем промыть глаза и лечить воспалительные заболевания у ребенка и взрослого, капли, народные средства, ромашка
Человеческий глаз — чувствительный орган, который ежедневно подвергается воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Поэтому воспаление глаза — одно из самых часто встречаемых заболеваний. Вызывается оно различными причинами, имеет разные проявления и подходы к лечению.
Виды воспалительных процессов
Воспаление — это общее понятие, которое обозначает патологический процесс. Глаз человека устроен достаточно сложно, воспалиться может любая из его структур. Поэтому выделяют несколько видов воспалительных процессов:
воспаление самого глазного яблока — встречается достаточно редко, протекает тяжело;
воспаление внешней и внутренней слизистой глаза — наиболее частый вариант;
воспаление разных оболочек глаза — всего их три;
воспаление вокруг глаз — при этом не обязательно поражается глазное яблоко.
Воспаления бывают вызваны бактериями, вирусами, реже паразитами и грибками. Воспалительный процесс может быть неинфекционной природы, возникает после травм. Острое воспаление при недостаточном лечении или сниженном иммунитете переходит в хроническое.
Причины и симптомы
Воспалительные острые и хронические заболевания глаз вызваны разнообразными причинами. Соответственно этому различаются их проявления. Воспаления глаз у маленьких детей по причинам не отличаются от таковых у взрослых. Но протекают они более тяжело, выше риск развития осложнений.
ОРВИ
При простуде воспаление глаз носит симптоматический характер, исчезает вместе с излечением основного заболевания. Связано с общей интоксикацией организма, повышенной температуры.
В разгар простудного заболевания глаза опухают, краснеют. Наблюдается повышенная слезоточивость. Особенно такие симптомы характерны для гриппа.
Аллергия
Одно из проявлений аллергической реакции — конъюнктивит. После воздействия провоцирующего фактора становится видно, что глаз отек, припух и воспалился. Человек отмечает жжение, рези, усиленную слезоточивость.
Аллергия возникает на пищевые продукты, пыль, шерсть животных, пыльцу растений. Воспалительный процесс носит кратковременный характер, проявляется только во время контакта с аллергеном.
Конъюнктивит
Один из самых частых видов поражения глаз. Обычно развивается под воздействием инфекции — вирусной или бактериальной. При конъюнктивите поражается слизистая оболочка глаза.
Человек ощущает дискомфорт, жжение, присутствие песка в глазах. Слизистая становится красной и отечной. Бактериальная инфекция вызывает образование гнойного секрета. Из-за гноя веки по утрам слипаются.
Кератит
Воспаление роговой оболочки глаза развивается из-за попадания инфекции, особенно герпетической, или после травмы. Кератит характеризуется помутнением прозрачной роговицы. Из-за этого ухудшается зрение.
Заболевание протекает в хронической форме, приводя к необратимой потере зрения.
Ячмень
Так называют воспаление глазной сальной железы в коже век. Сначала появляются болевые ощущения, затем на веке возникает небольшая припухлость с гиперемией вокруг.
Через день припухлость нагнаивается, усиливаются болевые ощущения. Возможна температурная реакция. Пациент отмечает затруднения при закрывании и открывании глаз. Ячмень может располагаться на верхнем или нижнем веке.
Блефарит
Воспалительное заболевание ресничного края век, чаще вызвано бактериальной флорой. Характеризуется острым началом. Края век краснеют, опухают. Появляется гнойное отделяемое.
Человек жалуется на боль, чувство жжения, зуд. Блефарит поражает один или оба глаза. Обычно протекает остро, но иногда переходит в хроническую форму.
Абсцесс
Тяжелое заболевание, характеризующееся образованием гнойника, который располагается на веках или во внутренних структурах глазного яблока. Вызвано бактериальной флорой на фоне сниженного иммунитета.
Проявляется внезапным повышением температуры, распирающими болями в глазном яблоке. Если абсцесс находится снаружи, видна ограниченная припухлость, на ощупь мягкая, с ощущением переливания жидкости внутри. Когда гнойник образуется глубоко в глазу, внешних проявлений нет.
Абсцесс может располагаться позади глазного яблока, в полости глазницы. Тогда глаз под его давлением выступает наружу.
Флегмона
Гнойное воспаление жировой клетчатки и слизистой оболочки глаза. Тяжелое заболевание, возникающее обычно после травмы. Флегмона характеризуется высокой лихорадкой, сильными болями в области глазницы. Быстро нарастает отек кожи и подкожной клетчатки.
У пациента снижается зрение. Возможен прорыв гноя наружу с образование свищевых ходов.
Хориоретинит
Воспаление глазного дна или сетчатой оболочки — хориоретинит. Бывает инфекционным, диабетическим, посттравматическим. Внешних признаков нет. Наблюдается прогрессирующее снижение зрения. Болевые ощущения отсутствуют, так как в сетчатой оболочке нет нервных окончаний.
Панофтальмит
Так называют воспаление всех структур глазного яблока. Развивается после тяжелых травм, инфицирования. Характеризуется стойкой высокой температурой, болями в глазном яблоке, ухудшением зрения.
Длительно текущее заболевание приводит к развитию симпатического воспаления здорового глаза. Так называют состояние, при котором воспалительный процесс с поврежденного органа зрения переходит на здоровый. Роль в передаче заболевания играет общая иннервация.
Гонобленнорея
Специфическое заболевание у новорожденных, развивающееся. если мать была заражена гонореей. Инфекция проникает в орган зрения во время родов. Симптомы появляются через 2-3 дня. Веки отекают так, что ребенок не может их открыть. Появляется обильное гнойное отделяемое.
Чем лечить глазное воспаление
Симптомы заболеваний у каждого человека разные и лечение назначается индивидуально. Лечение проводится офтальмологическими препаратами, народными средствами, в отдельных случаях требуется хирургическое вмешательство.
Лечение заключается в назначении антибиотиков и противовирусных средств против воспаления. В зависимости от тяжести заболевания их назначают только местно или дополнительно для приема внутрь. Препараты назначаются в виде капель — “Флоксал”, “Унифлокс”, “Софрадекс”. Реже используются мази — тетрациклиновая, “Офтоципро”. Антибиотики для приема внутрь — “Амоксиклав”, “Флемоклав”.
Чем можно промывать глаза при воспалении, тоже определяет врач. Промывания делают для удаления гнойного отделяемого, инородных тел. Обычно с этой целью используют антисептические растворы для промывания — физиологический раствор натрия хлорида, “Альбуцид”.
После травм рекомендуется закапывать в глаза заживляющие средства — “Солкосерил”, “Корнерегель”. Одновременно назначают антибактериальные лекарства для профилактики нагноения.
Обезболивающие и противовоспалительные средства показаны при любой форме заболевания. Названия глазных капель с таким действием разные, но активное вещество у них всегда относится к группе НПВС — “Дикло-Ф”, “Индоколлир”, “Наклоф”.
При воспалении глаз у ребенка показано такое же лечение, но в соответствующих возрасту дозировках. Лечение младенца с гонобленнореей проводится сразу в роддоме антибактериальными средствами из группы тетрациклина. Для профилактики развития заболевания всем новорожденным закапывают раствор сульфацила натрия.
Смотрите видео от профессиональных докторов о компрессах на воспаленные глаза, и вы узнаете как правильно применять различные примочки и для каких целей.
Народные средства
Применение народных средств от воспалений глаз допустимо для оказания первой помощи до обращения к врачу. Также врач может назначить их в качестве дополнительной терапии. Как основное лечение народные рецепты неприменимы, особенно у ребенка.
Народное лечение в домашних условиях можно проводить следующими средствами:
промывание глаз отваром ромашки;
при аллергических конъюнктивитах положительным эффектом обладают чайные примочки;
инфекционные конъюнктивиты лечат компрессами из ромашки, зверобоя, шалфея.
Травы используются для приема внутрь — повышают защитные свойства организма, являются источником витаминов.
Хирургическое лечение
Показано для устранения последствий травм, если образовался абсцесс или флегмона. Панофтальмит при отсутствии эффекта от консервативной терапии — показание для удаления глазного яблока.
Профилактика
Чтобы избежать развития воспалений органа зрения, рекомендуется соблюдать следующие мероприятия:
избегать травмоопасных ситуаций;
избегать контакта с инфекционными больными;
принимать меры для повышения иммунитета — закаливание, прием витаминов;
соблюдать зрительную гигиену;
своевременно лечить системные заболевания;
регулярно проходить осмотр у офтальмолога.
Специфической профилактики глазных воспалений нет, но указанные меры помогут снизить риск их развития.
Воспалительные заболевания органа зрения — серьезные состояния, требующие осмотра и лечения у офтальмолога. Игнорирование врачебных рекомендаций, попытки самолечения способствуют развитию осложнений вплоть до необратимой потери зрения.
Оставляйте комментарии к прочитанной информации, делитесь статьей в социальных сетях.
ozrenieglaz.ru
Воспаленные глаза — фото, что можно предпринять?
Рубрика: Глаза и веки
Глаза – это сложная, многообразная структура, помогающая человеку в восприятии окружающего мира. Термин – воспалительные глазные заболевания, это определение различных воспалений, происходящих в определенной его структурной части, включая окологлазные области.
Само по себе, развитие воспалительных реакций в глазах, является приспособительной и защитной реакцией зрительного органа на воздействие патогенных раздражителей любого генезиса.
Настоящее (истинное) проявление воспалений в глазах, обусловлено воспалительным поражением соединительнотканной структуры глаза с резко выраженным рисунком сосудов, вследствие их полнокровия. Иные процессы воспаления классифицируются по группам в соответствии их локализации и включают:
воспаление в окологлазной зоне – веках;
в слизистой структуре – конъюнктиве;
в переднем отделе глазной оболочке – роговице;
в глазнице, слезных и сосудистых структурах.
Иногда, покраснение глаз, их воспаление, вызванные обычным раздражением, к примеру – сильным ветром, воздействием пыли, песка или дыма, травмами или мигренью, принимают за патологические изменение в глазных структурах.
Быстрый переход по странице
Устранение причинного фактора, нормализует состояние и лишь присоединение к покраснению инфекционной микрофлоры (бактерий, вирусов, либо грибковой инфекции), может вызвать истинное глазное воспаление. Этому могут поспособствовать и рецидивы различных хронических патологий.
Воспалительные процессы глаз проявляются множественными видами клинического течения:
катаральным и ревматическим;
гранулезным, периодическим и золотушным;
цинготным, гонорейным и сифилитическим;
воспалением в неонатальном (после родов) периоде;
вследствие механических травм и глазного перенапряжения;
воспалительными реакциями, вызванными фотофобией.
Любой из таких видов воспаления, характеризуется возможностью проявления острых и хронических форм клинического течения.
Рассмотрим самые частые патологии глазных воспалений.
Причины воспаления века глаза — симптомы болезней
воспаление века и глаза фото
Воспалительное поражение век обусловлено проявлением множества патологических состояний:
1) Единичным, либо множественным формированием на веке гнойного нарыва – ячменя. Проявляется под действием поражения сальных желез века стафилококковым возбудителем.
Отличается болезненностью пораженного участка и выраженным воспалением под глазом, распространяющимся на прилегающую кожу и слизистую структуру глаза (конъюнктиву). После нескольких дней формирования, гнойник самостоятельно прорывается наружу.
2) Воспалительными реакциями в железах хрящевой структуры века – мейбомеитом (по названию желез). Острые и хронические процессы развиваются под действием тех же кокковых инфекций.
По клинической картине, напоминает ячмень с тем лишь различием, что локализация гнойного нарыва находится в глубоком слое хряща, а не на краю века. И самостоятельного прорыва гнойника, может и не быть. Часто такой очаг приходится вскрывать хирургически.
3) Гнойничковыми высыпаниями на глазном веке вокруг ресничного волоса – импетиго. Кокковая инфекция заносится с поверхности лица и тела, либо контактным путем. Вскоре (1-2 недели) проходит самостоятельно.
4) Развитием гнилостных разрушений мягких тканей, локальных нарывов и гнойников, как следствие осложнений предыдущих процессов. Болезненность исчезает сразу же после вскрытия гнойных очагов. Обе патологии могут создать предпосылки к сдавливанию глазного нерва.
5) Фурункулами с последующими рубцовыми образованиями, и развитием новолатной инфекции (контагиозного моллюска), проявляющейся плотными, безболезненными новообразованиями.
6) Но, самая распространенная патология воспалений глазных век – это различные формы (мейбомиевы язвенные ангулярные или чешуйчатые) двусторонних воспалений (блефарит).
Характеризуется проявлением хронических воспалительных реакций в ресничной зоне вследствие бактериального возбудителя, расположенного на кожном покрове, при аллергическом воздействии, наличии акне, кожных заболеваний и клещей. Проявляются:
чувством тяжелых век;
фотофобией и утомлением зрения;
гиперемией и плотной консистенцией век;
их жжением и зудом;
возможным ресничным выпадением.
Воспаление глазной оболочки – роговицы
Воспаление роговица глаза фото
В структуре глаз, его оболочка (роговица) выполняет важную функцию, и любые патологические процессы, в том числе воспалительные, способны вызвать тяжелые последствия и полную потерю зрения.
Воспалительные реакции в роговице называют кератитом. Различные его виды легко проявляются под влиянием травм, патогенной флоры, либо осложнений различных видов воспалительных глазных патологий.
Болезнь характеризуется образованием плотного инфильтрата в глазной оболочке. При осложненном течении может произойти процесс десцеметоцеле (прободение роговицы) и проникновение инфекционного агента в глубь глазных структур.
Такое положение, в большинстве случаях, осложняется тяжелой гнойной воспалительной реакцией в глазной полости (эндофтальмитом) или гнойными воспалениями всех тканей и оболочек глаза, вызывая большой риск развития атрофии, либо острых процессов воспаления зрительного глазного нерва.
Признаки патологии проявляются: болью в глазах, фотофобией и слезотечением.
Воспаление в слизистой структуре глаза – конъюнктиве
Воспаления конъюнктивы – самая частая патология зрительного органа. Вызывается множеством инфекционных патогенных факторов, в основном, при ослабленном иммунитете. Причинный фактор обусловлен:
аллергическим воздействием;
воздухом, наполненным химическими веществами;
неполноценным питанием и нарушениями в обменных процессах;
витаминным дефицитом;
фоновыми заболеваниями воспалительного характера (ЛОР инфекции, дифтерия, герпес, гонорея и др.).
Независимо от генезиса признаки воспаления глаза проявляются одинаково:
ощущением болезненного зуда и резью в глазах;
жжением, покалыванием и чувством присутствия песка в глазах;
усталостью глаз и светобоязнью;
повышенным слезотечением.
Характерно усиление воспалительной симптоматики в вечернее время. При заражении одного глаза, поражение второго происходит в самые короткие сроки. При этом, выделения секрета из глаз, может быть слизистым, гнойным, либо смешанного характера, соответствующие виду воспалительного поражения (катаральному или гнойному).
Особенности глазных воспалений у детей
Детская глазная воспалительная патология имеет некоторые отличия. Чаще всего проявляется у младенцев в виде дакриоцистита – сужения, либо полной непроходимости слезных каналов.
Генезис обусловлен врожденным дефектом в слезно-носовом канале – наличием мембраны, не рассосавшейся полностью к моменту родов.
В спокойном состоянии у ребенка отмечается повышенное слезоотделение. Затем начинается одностороннее покраснение глаз.
Слезный застой способствует развитию инфекций и через одну, полторы недели у ребенка начинается гнойное отделение при легкой стимуляции слезного мешочка.
Такое проявление не требует оперативного вмешательства, так как при легкой, специальной массажной стимуляции и промываний растворами антисептиков, данный дефект к полугоду устраняется самостоятельно. Если этого не происходит, к массажным манипуляциям и промываниям, добавляют антибактериальные капли.
Детишки постарше, особенно те, которые посещают детские учреждения – основной контингент пациентов с конъюнктивитами и воспалительными реакциями в глазах вследствие внешних раздражений – воды, при посещении бань и бассейнов, пыли или аллергического воздействия с проявлением характерной симптоматики.
Постоянное трение руками пораженных глаз вызывает не только их покраснение, но и реакции воспаления вокруг глаз.
Среди многих форм конъюнктивитов, особое внимание уделяется бленнореи – конъюнктивиту гонорейного генезиса. Он появляется у деток, зараженных при рождении от инфицированных мамаш, проявляясь на второй или третий деть после рождения. Поражению с обильным серозным экссудатом с кровавыми включениями, подвергаются сразу два глазика ребенка.
Спустя пару дней на глазках появляются сильные отеки конъюнктивы, с образованием пухлого валика, а выделения становятся гнойными. Без лечения существует риск инфекционного заражения оболочки глаза, и внутренних его структур (эндофтальмит).
Лечение воспаления глаз — препараты и капли
Принцип медикаментозного лечения строится в соответствии характера и особенностей процессов воспаления. В зависимости от провокационных факторов, и явных патологических признаков подбирается соответствующее лечение – системное, либо местное.
1) В лечении воспалений век глаза, при гнойных образованиях, рекомендуется антибиотикотерапия (Оксациллина, Ампициллина, либо Ампиокса,) и прием сульфаниламидов (Бактрима или Бисептола), обладающих противомикробным действием, активно влияющих на штаммы возбудителя, устойчивого к антибиотикам.
2) Для местного лечения рекомендуется орошение пораженных участков антисептиками и прижигание спиртовыми растворами, либо зеленкой.
3) Отличным эффектом обладают глазные мази и капли от воспаления глаз антибактериального свойства – «Ртутная» и «Тетрациклиновая» мази, капли «Сульфацила Натрия», примочки спиртовых растворов на основе препаратов эритромицинового и пенициллинового спектра, глюкокортикоидные эмульсии – «Гидрокортизоновая», «Преднизалоновая» или «Дексаметазоновая»
В сложных случаях прибегают к хирургическому вскрытию гнойников.
5) При блефаритах, проводится регулярная чистка век от чешуек с последующей обработкой поверхности кожи спиртовым раствором и мазями антибактериального спектра – «Олететриновую» и «Фурацилиновую», либо «Гентамициновую» суспензию. Для закапывания, рекомендованы капли «Софрадекса» и «Амидопириновые». Аналогичные медикаментозные средства используют и в лечении конъюнктивитов.
6) При новолатной инфекции, проводится выскабливание новообразований с последующей обработкой ран растворами спирта.
Остальные гнойные процессы лечатся аналогичными препаратами. Очень важно нормализовать полноценный отдых, питательный и витаминный рацион.
Тактика лечения малышей, не достигших годовалого возраста, не предусматривает назначение препаратов, содержащих антибиотики. Преимущественно, лечение осуществляется антисептическими препаратами в соответствующей возрасту концентрации.
Категорически не следует заниматься самолечением и промывать глазки ребенка молоком матери или слюной. Это может усилить размножение бактерий и привести к глубокому поражению незрелой зрительной системы малыша. Можно промывать глазки ребенка настоем ромашки.
Основные принципы профилактики
Основа профилактики глазного воспаления – гигиена. Для предотвращения скопления бактерий на коже лица, не
zdravlab.com
Капли от воспаления глаз: обзор 19 лучших препаратов
Раздражения слизистой оболочки глаза возникают из-за различных патогенных факторов: микроорганизмов, механических частиц, простудных процессов. Правильно подобранные капли от воспаления помогут избавить от различных проявлений недуга, а также ускорить регенерацию тканей.
Виды капель
В качестве средств от воспалительных процессов, специалистами назначаются капли со стероидными, нестероидными и комбинированными составляющими.
Разновидности глазных капель:
Виды глазных капель от воспаления
Стероидными используются для лечения воспалительных процессов, вызванных инфекциями. Также их используются для устранения аутоимонной составляющей. Но, вместе с этим, они не способны устранить бактериальные причины возникновения воспалений, а лишь снимают симптомы;Антибиотики от воспаления глаз
Нестероидные или противоинфекционные. Применяются аналогично стероидным, но в более простых случаях. Могут использоваться в сочетании с противовирусными или антигистаминными препаратами. Несмотря на низкую вероятность побочных эффектов, капли из этой группы нельзя назначать себе самостоятельно;Противовирусные капли от воспаления
Комбинированные. Сочетают в себе действие антибиотической составляющей и противовоспалительного компонента. Благодаря такому тандему, они одновременно устраняют причину и следствие заболевания. Наиболее широкой применение нашли в лечении бактериальных или грибковых заболеваний глаз.Противомикробные капли в глаза
Также острый воспалительный процесс может возникнуть на фоне аллергической реакции. При высвобождении гистамина происходят изменения в слизистой оболочке. Эти снижает её защитную функцию, в результате чего гораздо легче стать жертвой инфекции или бактериального раздражителя.
Противоаллергенные капли
Рекомендуем к прочтению
Для лечения аллергического воспаления слизистой применяются специализированные капли, которые блокируют выделение гистамина. Большинство из них характеризуется высокой скоростью действия и длительностью эффекта.
Капли-антибиотики от воспалительных процессов
В зависимости от причины возникновения раздражения, офтальмологи могут назначать стероидные глазные капли от воспаления глаз. Они содержат минимум один активный компонент, характеризующийся высоким спектром действия.
Название
Состав и применение
Альбуцид
Это раствор сульфацила натрия. Применяется для лечения бактериального конъюнктивита, болезнях век и некоторых видах грибковых заболеваний. Из-за агрессивного действия вместе с этим антибиотиком рекомендуют капать Левомицетин – он ускорит восстановительные процессы.
Витабакт
В состав входит пилоскидин, который блокирует размножение различных патогенных микроорганизмов, вызывающих воспалительные процессы. Используется для лечения конъюктивита, трахомы, кератита. Не рекомендуется для применения детям до 8 лет.
Л-Оптик
Активным компонентом препарата является левофлоксацин гемигидрат. Это противомикробное вещество, имеющее чрезвычайно широкий спектр действия. В офтальмологии применяется с целью лечения бактериального воспаления, блефарита, «сухого» глаза. Назначается беременным и детям от 1 года.
Ципролет
Содержит ципрофлоксацина гидрохлорид. Его назначают для лечения различных бактериальных заболеваний глаз (в том числе, язв), острых воспалительных процессов, а также с целью ускорения восстановления тканей. Противопоказан к использованию у беременных.
Унифлокс
В состав капель входит офлоксацин, за счет чего препарат является антибиотиком нового поколения. Назначается для лечения кератитов, язв, воспалений, вызванных прочими патогенными организмами, чувствительными к основному компоненту.
Тобрекс
Срочные капли для снятия воспаления. Практически мгновенно устраняют красноту и зуд, благодаря тобрамицину в составе ускоряют восстановление слизистой. Разрешены для применения детям от 3 лет.
Хлорамфеникол
Это аналог Левомицитина. Недорогие капли, которые быстро борются с покраснением слизистой, отечностью и бактериальным воздействием. Помогают увлажнить роговицу.
Эти лекарственные препараты могут назначаться исключительно офтальмологом, который провел обследование и анализы.
Противовирусные капли
Если при раздражении глаза не замечено патогенного бактериального воздействия, то назначаются противовирусные капли от покраснения и воспаления.
Название
Состав и область применения
Акьюлар ЛС
Кеторолакатрометамин обладает мощным противовоспалительным эффектом. Активный компонент быстро снижает температуру, устраняет отечность и покраснение. Категорически запрещен к использованию у беременных.
Дикло Ф
Они же – Диклофенак. Характеризуются обезболивающим эффектом. Используются для устранения воспаления, возникшего в результате повреждения слизистой или роговицы механическим путем. Безопасны для использования детям, практически не имеют побочных эффектов.
Неванак
Лучшие послеоперационные капли. В офтальмологии применяются для устранения отеков и боли после хирургического вмешательства или удаления раздражителя инвазивным путем. Способствуют снятию усталости, нормализации слезотечения, ускорению регенерирующих процессов.
Офтан Дексаметазон
Представитель комбинированных капель с широкой областью действия. Активными веществами является дексаметазон. Характеризуется сильнейшим противовоспалительным и антигистаминным эффектом. Обладает высокой скоростью действия. Снимает покраснение, отечность, устраняет зуд.
Капли против аллергии
При аллергической реакции возникает зуд в глаза, отечность, неконтролируемое слезотечение. Для избавления от этих и многих других симптомов, врачи рекомендуют использовать специализированные капли против воспаления и аллергии.
Название
Состав и описание
Опатанол
Очень хорошие капли. Состоят из раствора олопатадина. Это вещество считается одним из самых сильных антигистаминных соединений. Средство характеризуется высокой эффективностью и длительностью эффекта. Подходит для продолжительного использования. Разрешен детям от 3 лет.
Аллергодил
Содержит азеластин. Считается препаратом «срочного» действия. Мгновенно снимает отечность, гипертермию век, устраняет зуд и ощущение «сухого» глаза. Может использоваться длительное время, но только под наблюдением специалиста.
Кетотифен
Состоит из гипохлорид кленбутерола. Это соединение укрепляет слизистую, нормализует вязкость слезы, способствует регенерации поврежденных тканей. Вместе с этим, блокирует тучные клетки и устраняет видимые признаки аллергической реакции.
Визин алерджи
Уникальный состав, который позволяет одновременно избавиться от воспаления, покраснения и восстановить нормальное слезотечение. Является усовершенствованным прототипом одноименных капель. Не разрешается к использованию во время беременности, при ношении линз, а также детям до 12.
Универсальные капли
Естественно, что далеко не всегда болезни являются причиной покраснения и воспаления слизистых оболочек глаза. При продолжительно работе за компьютером организм может отреагировать на световой раздражитель также, как и на механический.
Противовирусные глазные капли
Для предотвращения синдрома «сухого» глаза, устранения болей, усталости и покраснений, рекомендуется использовать специальные капли от воспаления век и глаз. В этот список входят:
Название
Состав и действие
Визин
Сужает сосуды, за счет чего значительно уменьшает красноту белка. Обладает локальным противоотченым эффектом, но не рекомендуется к длительному применению.
Окуметил
Относится к комбинированным противовоспалительным препаратам. Оказывает антиаллергенное и сосудосужающее действие. Вместе с этим, помогает снизить отечность и избавиться от усталости в глазах. Активным компонентом является сульфат цинка.
Полинадим
Это средство – эффективнейшее сочетание димедрола и нафтизина. Такой тандем оказывает одновременно охлаждающее и успокаивающее действие. Благодаря этому, сразу после использования наступает облегчение моргания, пропадает усталость, увлажняется слизистая.
Аломид
Основной компонент – лодоксамид. Препарат способен блокировать выделение гистамина, экстренно снять воспаление и покраснение. Назначается также для восстановления поврежденных тканей, увлажнения века.
Перед использованием любых капель важно ознакомиться с инструкцией по применению. В противном случае возможны проявления побочных эффектов или усугубление имеющихся состояний.
Как правильно пользоваться глазными каплями
Как пользоваться каплями
Краткая инструкция по применению глазных капель:
Нужно тщательно вымыть руки и протереть глаз раствором Хлоргексидина. Это позволит удалить патогенные микроорганизмы и очистит наружную поверхность глаза;
Аккуратно оттянув нижнее веку, нужно закапать указанное в инструкции количества капель в глазной мешок;
Излишки средства необходимо удалить при помощи стерильного ватного тампона.
Некоторое время после закапывания могут быть неприятные ощущения: помутнение взгляда, слезоточивость или легко жжение. Если эти симптомы не прошли в течении 10 – 15 минут, то средство Вам не подходит и рекомендуется подобрать другой препарат.
Оценить:
Submit Rating
Средний рейтинг / 5. Оценок:
www.ladywow.ru
Воспаление века глаза – лечение верхнего и нижнего века, фото
Все фото из статьи
Воспаление верхнего или нижнего века глаза может иметь серьезные последствия. Если его не лечить, то есть риск ухудшения или потери зрения. Перед началом лечения, которое ведется мазями, каплями и препаратами для приема внутрь, важно проанализировать все признаки и симптомы и установить причину недуга.
Главная опасность офтальмологических заболеваний это риск ухудшения или потери зрения. Потеря зрительной функции очень критична, так как человек большую часть информации воспринимает именно по средствам глаз, поэтому квалифицированное лечение очень важно при любом поражении глаз. Осложнения несут тяжелые последствия, вплоть до инвалидности.
Одна из частей глаза – глазное веко, часто подвергается воспалению, что ведет к разнообразным негативным последствиям. Характерные признаки это покраснение, болевые ощущения, рези. Воспалительный процесс имеет различные причины, он может затрагивать область верхнего и нижнего века, изнутри и снаружи. Как называется болезнь, и чем ее лечить в каждом конкретном случае рассмотрим в статье ниже.
Причины воспаления века
Веки воспаляются при инфицировании какой-либо патогенной средой. Попадание инфекции – наиболее распространенная причина, но есть и другие, не связанные с действием патогенной микрофлоры. Если лечение не проводится, то вероятность занесения микробов и осложнений увеличивается. Основные неинфекционные факторы воспаления века глаза это:
Полученная травма
Слабая иммунная система, недостаток витаминов или по причине несбалансированного питания
Аллергическая реакция, в том числе из-за косметики у женщин
Изменения гормонального фона
Последствие другой патологии
Зрительная перегрузка
У маленьких детей воспалительная реакция может наблюдаться после долгого надрывного плача
Воспалению верхней части века глаза способствует плохая гигиена, из-за чего микробы неконтролируемо размножаются в нем, вызывая покраснение сухость и боль.
Симптомы в зависимости от причин воспаления века
Список болезней при которых воспаляются веки довольно обширен. Очаг локализуется на верхнем или нижнем веке, а также на внутренней его части. Большинство болезней имеют схожие признаки и симптомы, поэтому, чтобы понять, как и чем лечить недуг, следует пройти профессиональную диагностику у офтальмолога.
Фото 1. Воспаление на верхнем веке
В качестве возбудителя обычно выступают бактерии типа стафилококк, стрептококк и т.д. Заразиться ими очень легко, достаточно лишь контакта грязных рук с возбудителем с глазами человека. Если не проводить лечение, то популяция микрофлоры будет постоянно расти, усугубляя симптомы.
Фото 2. Покраснение нижнего века
Наиболее частым воспалением века выступает ячмень на глазу. Он возникает в зоне верхнего или нижнего века и в ситуации, когда больной не занимается лечением, осложняется флегмоной или абсцессом с гноем. Если у больного имеется, к примеру, ячмень в нижнем веке, то при непринятии мер лечения, недуг быстро перекинется и на область верхнего.
Кроме бактерий, также и вирусы ведут к воспалению глаз. Из-за отличий в жизнедеятельности бактерий и вирусов, наблюдаются некоторые незначительные различия в признаках и проявлениях недуга.
Перечислим основные болезни глаз, ведущие к покраснению и воспалению века:
Ячмень
Признаки воспаления по краю век
Краснота кожи и конъюнктивы вокруг очага
Образование нарыва с гноем
Мейбомиит
Воспаленные мейбомиевы железы
Локализация в толще века
Гнойник
Краснота
По краям глаза образование желтовато-серых корок
Импетиго
Наличие гнойников небольшого объема
Симптомам на веках и глазах предшествует поражение кожного покрова на лице
Больше подвержены дети, взрослые болеют редко
Образование фурункула
Ощущение и вид уплотненного образования
Гнойное содержимое
Глаза сильно отекают
Блефарит
Край века подвержен воспалению
Глаза быстро устают, ощущается тяжесть век
Сильная реакция на яркий свет
Выпадают ресницы
Место поражения зудит и жжет
Контагиозный моллюск
Болевые ощущения отсутствуют
Характерный признак – наличие кожных уплотнений
Флегмона и абсцесс
Воспаление быстро прогрессирует, симптомы нарастают, если нет лечения
Значительный объем выделяемого гноя
Глаз болит и постоянно напоминает о себе
Фото 3. Внутреннее поражение
Среди перечисленных болезней, которым подвергаются веки глаз, наиболее распространенным является блефарит. Он возникает по причине инфекции, проникающей различными путями и локализующейся в верхнем или нижнем веке. Часто блефарит служит осложнением ячменя, аллергии, а также кожных поражений, например, дерматита или угрей. Кроме этого, переносчиками выступаю вши, однако на сегодняшний день такая причина заражения встречается редко.
Блефарит бывает:
Чешуйчатым, названным так в силу характерных признаков – серых чешуек, появляющихся на веке.
Клещевым, как следует из названия, заражение происходит посредствам укуса клеща, из-за чего наблюдается отек и зуд века.
Аллергическим. Такая форма является острой реакцией на лекарства, еду.
Розацеа, среди характерных признаков образование на веках узелковых элементов розового оттенка, с гнойным содержимым внутри.
Язвенным, когда пациент испытывает сильную боль в глазах, гнойники размещаются по границе ресницы. Со временем они прорываются, образуя язвы.
Чтобы определить, чем лечить болезнь, важно провести диагностику у офтальмолога. Самолечение с высокой вероятностью не даст результата.
Лечение воспаления века
Традиционная медицина обладает достаточным набором препаратов и методик, чтобы справиться с любым воспалением в верхнем или нижнем веке. Иногда целесообразно применять народные способы лечения, но делать это можно лишь с разрешения врача, который обладает достаточным опытом и знает, чем следует лечить конкретный глазной недуг.
Фото 4. Процесс закапывания
Перечислим простые правила, которые значительно ускорят процесс лечения:
Трогать больной глаз разрешается лишь мытыми руками.
Надо облегчить зрительную функцию, для этого надо меньше времени проводить за монитором или телевизором.
Организм должен получать все необходимые вещества и витамины, для этого надо сбалансировано питаться и, при необходимости, употреблять витамины.
Препараты, мази, капли
Для ответа на вопрос «чем лечить воспаление века глаза» рассмотрим основные медикаментозные средства, применяемые при терапии, исходя из причин недуга. В зависимости от того, что вызвало признаки воспаления века, назначаются соответствующие капли, мази или средства, принимаемые внутрь. Не существует каких-либо универсальных капель, которые следует капать, как только с глазами стало что-то не так.
Так, при острой аллергии применяются препараты с антигистаминными свойствами, а при травме основная задача это ликвидация повреждения и его последствий. При инфекционном поражении важно вести лечение, направленное на подавление патогенной микрофлоры. Если проявления на веках служат осложнением другого заболевания, то в первую очередь надо лечить основную болезнь.
Инфекционное поражение в глазах подавляют при помощи антибиотиков, принимаемых внутрь и местно. Любые препараты назначаются только врачом поле диагностики. В общем случае схема лечения выглядит следующим образом:
Подробнее о мазях и каплях от ячменя на глазу по ссылкам.
При наличии больших фурункулов и гнойников иногда их удаление проводят с помощью небольшой операции, во время которой они очищаются и дезинфицируются. После операции у человека наступает быстрое облегчение состояния, так как воспаление века быстро спадает и начинается процесс заживления.
Народная медицина
Любые народные методики можно применять лишь в ситуации, когда нет гнойных проявлений, а воспаление век появилось из-за усталости, перенапряжения или механического воздействия. В противном случае есть риск серьезных осложнений, так как победить бактериальную инфекцию можно лишь при помощи правильно подобранных антибиотиков.
Народные методы подходят для лечения не серьезных поражений, которые обычно связаны с чрезмерным перенапряжением глаз или их несильными травмами. Основные средства, используемые при этом это приготовленные на основе трав и растений компрессы и капли. Применять их следует с осторожностью и только после консультации с врачом.
Перечислим основные народные средства
Капли на основе алоэ, которые добывают выжимкой растения. Закапывание ведут три раза в сутки по одной капле.
Капли из календулы или ромашки. Взять пару ложек одной из трав и залить стаканом кипятка. После настаивания в течение часа, процеживают и закапывают в глаза.
Мазь из прополиса. Эффективна как вспомогательное средство во время блефарита. Взять несколько грамм прополиса, смешать с вазелином. Данную смесь наносить как мазь на пораженное веко несколько раз в день.
Профилактика воспаления века
Первое профилактическое правило это поддержание организма в хорошем тонусе, чтобы его защитная функция хорошо работала. Человек каждый день сталкивается с десятками случаев попадания патогенных вирусов и бактерий в организм. В том числе это касается и глаз, когда потерев грязными руками веки, возникает риск занесения патогенной микрофлоры. Полностью исключить данный фактор нельзя, поэтому сильный иммунитет это залог здоровых век без воспаления.
Перечислим основные принципы профилактики воспалительного процесса века глаза:
Сбалансированное питание, богатое витаминами, а при их недостатке, прием специальных витаминных комплексов.
После пробуждение умывание лица прохладной водой.
Мытье рук, прежде чем почесать или потереть веки и глаза.
Важно помнить, что глаза очень уязвимы и даже небольшое воспаление века способно вылиться в серьезную болезнь и потерю или ухудшение зрения. Поэтому при симптомах покраснения, боли в верхней или нижней части век, надо обязательно обратиться к врачу для выяснения причин патологии и назначения терапии. Понять, чем лечить недуг можно только после профессиональной диагностики, особенно это касается подавления инфекционного поражения.