Лопнула киста яичника: последствия и лечение

Кистой называют образование в виде пузыря, заполненного жидкостью. В зависимости от разновидности она требует разного подхода к лечению. И хотя данная проблема редко доставляет женщине большое количество беспокойств, игнорирование проблемы чревато осложнениями. Поэтому стоит рассмотреть какими могут быть последствия, если лопнула киста яичника. И что необходимо делать.

Виды кист и причины их разрыва

В организме женщины могут появляться новообразования, различные по структуре и степени агрессивности. На основании ряда признаков различают 3 категории кист:

1. Функциональный тип появляется в желтом теле. Он спровоцирован избытком жидкости после овуляции. Обычно он рассасывается самостоятельно спустя пару месяцев. Однако если врачи диагностируют фолликулярную разновидность данного типа, они рекомендуют приступить к немедленному ее лечению.
2. Эндометриозные кисты становятся следствием кровоподтеков на яичниках, которые вызывает Эндометриоз. Поэтому образование наполняется кровянистым содержимым. Поскольку оно считается потенциально опасным, его стараются как можно скорее удалить.
3. Кистозный вид относят к разряду опухолей. Он также требует оперативного медицинского вмешательства.

Чаще всего разрыву подвержены образования с тонкими стенками. Нарушение может быть спровоцировано определенными действиями женщины. Особенно если после выявления заболевания она продолжает поднимать тяжести или выполнять другую работу, связанную с физическими нагрузками. Другой причиной патологии могут быть травмы, особенно в области паха. Сюда относится и высокая сексуальная активность.

Разрыв кисты может быть вызван и чисто физиологическими особенностями организма. Так, к подобной проблеме может привести хирургическое вмешательство, нарушение гормонального баланса. Среди причин патологии называют развитие воспаления в области половых органов, проблемы со свертываемостью крови. Или перекрученная ножка новообразования.

Важно. Независимо от причины данное нарушение требует немедленного устранения.

Симптомы патологии

Если ранее было выявлено наличие кист, девушке или женщине необходимо внимательно следить за своим самочувствием. Поскольку это позволит выявить признаки, предшествующие разрыву образования. Обычно этот процесс сопровождается несильно тупой болью внизу живота, небольшим дискомфортом.

Если первые признаки были проигнорированы, может произойти ее разрыв. И симптомы этого нарушения невозможно оставить без внимания. Тяжесть симптомов лопнувшей кисты яичника может зависеть от типа жидкости, которым она была заполнена. Значение имеет и день менструального цикла, на который пришлось начало заболевания. Среди основных признаков нарушения выделяют следующие:

• сильные, острые болевые ощущения в месте разрыва, постепенно охватывающие область всего живота;
• резкое повышение температуры тела, против которой лекарства оказываются бессильны;
• тошноту, рвоту, понос и другие признаки отравления;
• вздутие живота;
• появление выделений их влагалища, часто включающие кровяные сгустки;
• ощущение слабости с постепенным побледнением кожи лица и тела;
• снижение давления;
• возможную потерю сознания.

Поскольку промедление может привести к перитониту и заражению крови, при проявлении одного или нескольких признаков требуется немедленно вызвать скорую. Успешное лечение патологии возможно только в условиях стационара.

Схема действия при разрыве кисты на яичнике

До приезда врачей скорой помощи можно выполнить некоторые действия. Поскольку часто нарушение сопровождается кровопотерей, стоит постараться остановить ее как можно скорее. Нередко секрет правильного выполнения этой функции становится обеспечение холода в области разрыва. В этом качестве подойдет грелка, наполненная льдом.

При поступлении в больницу пациентки с разрывом кисты врачи стараются в первую очередь подтвердить или опровергнуть диагноз. С этой целью делается УЗИ и лапароскория. На основании результатов этих диагностических процедур принимается решение о хирургическом вмешательстве. Оно предполагает наличие нескольких этапов:

• введение медицинского оборудования в надрез в брюшине;
• исследование имеющегося образования;
• при небольшом повреждении будет достаточно удалить саму фолликулу;
• при наличии осложнение выполняется частичное или полное иссечение половых органов.

Если патология сопровождалась большой кровопотерей, назначаются процедуры по стабилизации уровня эритроцитов и восполнению сосудистого объема. Часть терапевтических методов направлены на предотвращение шокового состояния, а также на снижение риска проявления его в дальнейшем.

В послеоперационный период проводится ряд мероприятия по улучшению физического состояния женщины. Прием гормональных и противовоспалительных препаратов позволяет свести к минимуму вред, нанесенный кистозной жидкостью. Дополнительно может быть назначено физиолечение. По окончанию пребывание в стационаре женщине напоминают о необходимости регулярно посещать гинеколога, чтобы вовремя выявлять и лечить доброкачественные образования на половых органах.

Риск разрыва кисты при беременности

Период вынашивания ребенка также может сопровождаться образованием кист. В первый триместр после оплодотворения у женщины могут образовываться функциональные кисты. Поскольку они чаще всего рассасываются самостоятельно, они не станут источником больших беспокойств.

Однако если имеющаяся киста начала активно расти, есть смысл обратиться за помощью к специалисту. Хотя такое явление наблюдается довольно редко, его игнорирование может привести к беде. Ведь, если лопнула киста яичника в процессе беременности, это может привести к потере плода.

Когда оперативное лечение невозможно

Хотя операция является основным способом борьбы с последствиями разрыва кисты на яичниках, не всегда этот метод допустим. Думать об альтернативах требуется в следующих ситуациях:

• при выявлении патологий в работе сердца и сосудов;
• при наличии хронических заболеваний печени или почек;
• при начала патологии на фоне острого инфекционного заболевания;
• при острой или хронической форме анемии.

В этих случаях на первый план выходит традиционное лечение при помощи лекарств. Спустя некоторое время после проведения терапии исследование проводят повторно. Операцию могут назначить в том случае, если назначенный ранее курс лечения не принес ощутимых результатов.

Последствия разрыва кисты

В случае если лопнула киста на яичнике, а меры по устранению нарушения не были приняты вовремя, может начать ряд разрушительных для организма реакций. В первую очередь опасность для жизни представляет интоксикация. Попадая внутрь организма, кистозная жидкость поражает все органы и ткани, с которыми соприкасается. Нередко спутником данному нарушению становится серьезная кровопотеря.

Если начать терапию не удалось своевременно, хирургу придется принимать решение об удалении яичников. Даже при частичном вмешательстве это может означать бесплодие. Не менее серьезным последствием могут стать другие гинекологические недуга, развивающиеся на фоне основного образования. В этом плане лечение будет требовать большого количества времени и усилий.

В некоторых случаях врачи диагностируют переход доброкачественного образования в злокачественное. Но при условии своевременной терапии подобное происходит довольно редко. Поэтому разрыв кисты на яичниках не относят к заболеваниям, лечение которых можно отложить на потом.

Профилактика заболевания

Поскольку кисты считаются довольно распространенным женским заболеванием, своевременное их обнаружение защитит от неожиданных трудностей, связанных с разрывом образований. А если у женщины уже выявлено наличие этого заболевания, ей стоит принять некоторые меры предосторожности, чтобы предупредить разрыв:

• регулярно проходить гинекологическое обследование, чтобы контролировать динамику развития образования;
• поскольку патология развивается быстрее при частых и незащищенных половых контактах, их необходимо свести к минимуму;
• если врач назначает препараты, их обязательно пропить, так как это поможет снизить угрозу прорыва стенки кисты;
• постараться снизить количество стрессовых ситуаций;
• изменить образ жизни, чтобы по возможности избегать перенапряжений;
• избегать тяжелой физической работы.

Некоторые разновидности кист предполагают обязательного хирургического вмешательства. И если доктор допускает такую возможность, стоит избавиться от новообразования до тех пор, пока оно не затронуло половые органы. Это позволит избежать обширной операции, что ускорит процесс восстановления. И избавит от стресса, вызванного симптомами разрыва кисты на яичниках.

Подведем итоги

Хотя кисту относят к доброкачественным образованиям, не всегда ее появление не несет никакой угрозы здоровья. Большую опасность представляет собой разрыв, который может потребовать оперативной медицинской помощи, спровоцировать утрату возможности иметь детей. А в запущенном состоянии привести к летальному исходу.

Признаки того, что киста яичника лопнула, невозможно игнорировать. Но вместо того, чтобы пытаться решить проблему самостоятельно, стоит как можно скорее вызвать скорую. В условиях стационара врачи примут решение касательно сложности и масштабности операции, в зависимости от результатов диагностики. Но подобное развитие ситуации можно предотвратить, если вовремя выявить наличие кисты в организме. А после соблюдать указания врача и профилактические меры.

Лопнула киста яичника — симптомы и последствия, как понять

Киста – доброкачественное новообразование на яичниках. Это своеобразный мешочек, состоит из клеток желез, внутри которого серозная жидкость.

Во время воспаления она наполняется гноем и может разорваться. Такой процесс вызывает резкое ухудшение состояния организма, которое может привести к тяжелым последствиям.

Симптомов у лопнувшей кисты яичника много, например, сильные боли внизу живота, кровотечение. Они достаточно выражены и требуют неотложной медицинской помощи.

Может ли лопнуть киста яичника

Часто у девушек появляются новообразования на яичниках, которые можно устранить с помощью медицинских препаратов. Но киста может и разорваться.

Существуют такие виды новообразований на яичниках, которые могут появляться и рассасываться сами собой в течение нескольких месяцев, например, фолликулярное.

Но иногда происходит и его разрыв из-за физиологических изменений. Также могут разорваться и новообразования желтого тела.

Разрыв происходит из-за накопления в полости доброкачественного образования серозной жидкости, которая иногда переходит в состояние гноя, он давит на стенки, и однажды они не выдерживают.

Случается это чаще всего от внешних факторов, например, из-за резких физических нагрузок. Если лопнула киста яичника, нужна срочная медицинская помощь.

Когда девушка знает, что у нее есть киста, она должна лечиться, а также исключить активный спорт, сексуальную жизнь и тяжелые физические нагрузки.

Если киста уже была разорвана, то нужно придерживаться тех же методов профилактики, а возвращаться в обычный ритм жизни после операции постепенно, без перенапряжения организма.

Как понять, что лопнула киста на яичнике

Существует несколько причин, по которым может лопаться кистозное образование, например, резкое поднятие тяжести.

И чтобы не ухудшать течение патологии самолечением или устранением признаков, приносящих дискомфорт, и не увеличить риск осложнений, нужно вовремя распознать симптомы и обратиться за помощью.

Понять, что произошла апоплексия, не всегда сможет не только пациентка, но и врач. Дело в том, что симптоматика разрыва очень схожа с разрыванием аппендикса.

Но все же существует определенный ряд признаков, по которым можно распознать разорванную кисту–апоплексию:

• Резкие сильные боли в правой или левой стороне низа живота, в зависимости от места расположения патологии.
• Повышение температуры тела до 39 градусов, её практически невозможно сбить.
• Сердцебиение учащается – тахикардия.
• Слабость, вялость.
• Из-за изменений моторики кишечника у пациентки могут наблюдаться постоянные поносы или запоры.
• Передняя стенка живота в напряженном состоянии.
• Пониженное артериальное давление, которое сопровождается головокружение, потерей ориентации и тошнотой.
• Кровотечение из влагалища.
• В случае сильной интоксикации организма – рвота, возможно, потеря сознания.

Если девушка обнаружила симптомы разорванной кисты на яичнике, ей необходима срочная медицинская помощь и дальнейшее лечение.

Когда лопается новообразование, применяют хирургическое вмешательство с последующим применением медикаментозных препаратов.

Если лопнула киста яичника фолликулярного типа, то хирургические операции не применяют. Тяжело определить время разрыва из-за скрытности симптомов – кровотечение из влагалища и резкие боли отсутствуют, поэтому чаще наблюдаются признаки интоксикации.

Разрывание опухоли опасно для организма – ее содержимое проникает в брюшную полость и таким образом увеличивает риск возникновения внутренних инфекций, например, перитонита.

Что делать, если лопнула киста

Существуют методы временной самопомощи, когда лопнула киста яичника. В этом случае врачи рекомендуют сохранять спокойствие, не паниковать и лечь на спину.

Нужно приложить холодный компресс к месту боли, чтобы уменьшить резкие болевые ощущения и кровяные выделения из влагалища. Теплый компресс прикладывать нельзя, чтобы не вызвать лишнюю кровопотерю.

Лучше всего вызвать скорую помощь или попросить близких быстро отвезти в больницу. Симптомы выражены очень ярко, поэтому врачи легко распознают кисту, которая лопнула.

Гинекологи в этом случае действуют очень быстро, чтобы не допустить интоксикации организма. Врачи проводят ультразвуковое исследование брюшной полости, чтобы обнаружить разрыв кистозного новообразования и исключить аппендицит.

Если произошел разрыв кисты желтого тела яичника, то назначают хирургическую операцию для того, чтобы устранить кровотечение и удалить капсулу новообразования.

Также в случае сильного повреждения органа проводят резекцию или полное удаление с придатками. Его заражение инфекцией и ее распространение по организму может повлиять на функционирование других органов и тканей.

В случае, если разрывается фолликулярная киста, назначается медикаментозное лечение противовоспалительными и гормональными препаратами.

Во время вынашивания ребенка врач может лечить пациентку с помощью переливания крови из-за невозможности резекции органа, чтобы не вызвать прерывание беременности.

Последствия

Если вдруг киста яичника лопнула и распознаны ее симптомы, то нужно срочно обратиться к врачу, чтобы избежать тяжелых последствий, например, перитонита, спаек, анемии и пр.

Самолечение или затянувшееся обращение к врачу приводит не только к усложнению ситуации, но и к осложнениям после.

Внутри новообразования находится жидкость, которая содержит гной с инфекцией, а при разрыве и попадании жидкости наружу происходит интоксикация организма.

После могут начаться патологические изменения в органах или тканях организма. Разрыв также может спровоцировать большую потерю крови и перитонит.

Нередко инфекция при разрыве провоцирует возникновение других болезней, например, апоплексия часто является предвестником рака.

Если долго не обращаться к гинекологу или заниматься самолечением, то можно дождаться той стадии, когда нужно будет полностью удалять яичники, таким образом, у девушек и женщин резко увеличивается риск бесплодия.

Конечно, шанс забеременеть и выносить малыша есть, но он очень маленький.

Поэтому, если лопнула фолликулярная киста, нужно не затягивать прием у гинеколога, а срочно идти к нему, чтобы он назначил правильное лечение, а после – профилактику, чтобы минимизировать шанс появления тяжелых последствий.

Что провоцирует разрыв

Появление новообразований на яичниках – частое явление в женском организме. Они могут рассасываться и лопаться.

Основной причиной разрыва является воспаление, при этом стенки кистозного образования истончаются, гной внутри накапливается из железистых клеток, а при влиянии внешних или внутренних незначительных факторов, оно разрывается.

Фолликулярная опухоль часто разрывается во время овуляции, а киста желтого тела – во второй половине месячных.

Одним из факторов риска разрыва могут стать внезапные физические нагрузки – быстрый бег, поднятие тяжелых предметов. Эта причина часто встречается у девушек, которые не подозревают о существовании новообразования.

А когда женщина знает, что они есть, то она должна прислушиваться к своему организму, не перенагружать его и не подвергаться лишним стрессам.

Еще один фактор – бурное занятие сексом. В этом случае тоже присутствуют резкие нагрузки на организм, а еще неловкое движение половым членом или его глубокое проникновение приводят к раздражению кистозного новообразования, после чего оно лопается.

Удар в живот, падение и другие травмы брюшной полости тоже приводят к разрыву.

Девушки должны беречь свое здоровье, а главное – репродуктивные органы, поэтому они обязаны регулярно посещать гинеколога для профилактического осмотра и выявления патологий на ранних стадиях развития.

Также существуют причины внутреннего характера, к ним относят нарушения гормонального фона, коагуляции крови, воспаления в органе и перекрученную ножку новообразования.

Апоплекия происходит по нескольким причинам, чаще всего из-за внешних факторов, и это может привести к тяжелым последствиям вплоть до бесплодия.

Поэтому очень важно регулярно посещать гинеколога, а в случае разрыва – быстро распознать симптомы, незамедлительно обратиться за помощью и начать лечение.

Полезно узнать:

Признаки лопнувшей кисты яичника | MyMatka.ru

Резкая сильная боль в животе может являться симптомом опасного заболевания и требует немедленного обращения к специалисту, чтобы предотвратить необратимые последствия.

Не стоит заниматься самолечением, принимая обезболивающие препараты или делая согревающие компрессы. Одним из таких заболеваний, которое часто характеризуется болезненностью внизу живота, является апоплексия.

Боль при данном диагнозе вызывает разрыв кисты яичника. Это крайне серьезное заболевание, для устранения которого необходимо оперативное вмешательство.

Характерные особенности

Киста яичника – нередкое явление, которому подвержены женщины, как правило, от 20 до 35 лет. Ее часто диагностируют при проведении ультразвукового исследования, однако не все женщины обращают на образование кисты должное внимание, полагая, что это не представляет для них опасности.

Но разрыв кисты считается острой формой патологии и случается у 1-2,5% пациенток. Он в основном происходит во второй фазе менструального периода. В зоне особого риска находятся представительницы женского пола в детородном возрасте.

При разрыве капсула кисты разрушается, заполняя внутренней жидкостью и кровью пустоты в области малого таза. Яичник состоит из множества кровеносных сосудиков.

В особо опасных ситуациях при разрыве случается обильная потеря крови, появляется гематома, кровь попадает за пределы яичника.

Правый яичник более снабжен кровью, по этой причине в нем чаще всего и диагностируется апоплексия. В той ситуации, когда за пределы проникает немного крови, симптоматика может отсутствовать или быть невыраженной.

При большой кровопотере симптомы проявляются очень остро, пациентка нуждается в незамедлительной госпитализации.

Лечение апоплексии в большинстве случаев хирургическое. Случаются ситуации, когда спасти яичник уже нет возможности и его удаляют. Во избежание крайних мер диагностика апоплексии должна занимать очень сжатые сроки.

Основные признаки разрыва кисты яичника – ощутимые боли в нижней части живота и появление внутреннего кровотечения.

Часто за небольшой срок до разрыва ощущаются периодические боли внизу живота, изредка случаются мажущие выделения коричневого цвета, проявляются болезненные ощущения во время секса или при сверхмерных нагрузках. Данные симптомы носят периодический характер и зачастую игнорируются.

Причины

Основные причины, провоцирующие данное заболевание:

• Высокая физическая нагрузка, напряженные занятия физкультурой, грубый половой акт, которые способствуют увеличению нормы внутрибрюшного давления.
• Переохлаждение.
• Стрессовые ситуации.
• Прием лекарств, оказывающих влияние на свертывание крови.
• Болезни эндокринной системы.
• Сильные удары и травмы живота.
• Различные патологии и развитие воспалений в яичниках.
• Расстройства гормонального фона.

Симптоматика

Как же выяснить, что лопнула киста яичника? Симптомы разрыва следующие:

• Резкие сильные болезненные ощущения внизу живота. Они могут передаваться в паховую область, отдаваться в пояснице и в заднем проходе, затрагивать внутреннюю поверхность бедер. В момент разрыва ощущения особенно интенсивные, но затем они слегка снижаются и распространяются по области живота. Накануне разрыва можно почувствовать периодические неприятные ощущения и тянущую боль, затрагивающую область живота и паха.
• Необильные кровяные выделения из половых путей, иногда отсутствуют. Так как разрыв часто случается накануне предполагаемых месячных, женщины не всегда осознают, что кровяные выделения связаны именно с опасным заболеванием.
• Ощущение слабости, появление одышки, бледнеет кожа. Реже наблюдается потеря сознания.
• Ускорение пульса, повышение давления.
• Частая тошнота, рвотные позывы.
• Иногда незначительно повышается температура.

Симптомы разрыва кисты яичника схожи с симптоматикой внематочной беременности, воспаления аппендикса или язвой желудка. Скорая и точная диагностика, выявление степени тяжести заболевания позволяет избежать неблагоприятных последствий.

Если потери крови составили менее 150 мл, то врачи диагностируют легкую степень заболевания, а если свыше 500 мл – тяжелую.

В зависимости от этих факторов разрабатывается тактика лечения. Исследуются анализы крови пациента, назначается ультразвуковое исследование и, в случае необходимости, проводится лапароскопии.

Диагностика

Предварительный диагноз часто может поставить с помощью посещения кабинета гинеколога. Если лопнула киста яичника, признаки наблюдаются следующие:

• Своды влагалища меняют свой внешний вид, ввиду давления на них больших объемов крови, при обильном кровотечении.
• Яичник становится больших размеров, при пальпации пациентка испытывает боль.

Самым быстрым, точным и современным методом диагностирования считается лапароскопия. С помощью нее можно моментально установить, что лопнула киста яичника, оценить кровопотери и диагностировать сопутствующие заболевания.

Последствия разрыва

При разрыве кисты яичника последствия бывают очень тяжкими и рискованными для жизни:

• Геморрагический шок. Случается при сильных кровопотерях, это может привести к летальному исходу.
• Образование спаек. Если во время операции на яичник не удалось удалить всю кровь, поступившую в полости при разрыве.
• Бесплодие. При этом варианте, если удален только один яичник, вероятность зачатия в дальнейшем не исключается при отлаженном менструальном цикле и неимение постоперационных осложнений.
• Развитие внематочной беременности.
• Риск рецидива апоплексии.

В послеоперационный период терапия направлена на уменьшение рисков возможных негативных последствий и избавление от гормональных нарушений, которые и считаются главным провоцирующим фактором апоплексии.

Разновидности

При назначении лечения учитывают вид апоплексии. Различают следующие виды:

• Болевая форма. Характеризуется острыми болевыми ощущениями внизу живота, без кровоизлияний в брюшную полость. Потеря крови отсутствует. При подтверждении этого вида назначается консервативная терапия.
• Геморрагическая форма. Характеризуется повреждением сосудов и большими кровопотерями. Лечится только оперативными методами.
• Смешанная форма. Также требуется исключительно оперативное вмешательство.

При малых кровопотерях при разрыве кисты яичника симптомы слабовыраженные, поэтому часто не воспринимаются пациентками всерьез, и они отказываются от операционного вмешательства.

Однако статистика доказывает, что оптимальным вариантом при апоплексии является немедленная операция.

Почти 90% пациенток выбравших терапию вместо операции, впоследствии страдают от образования спаек, что в 43% случаев чревато бесплодием. Рецидив также является частым явлением при терапевтическом лечении.

Лечение

Терапевтическое лечение назначается только после тщательного обследования. Консервативная терапия (без операции) назначается, если состояние пациента оценивается, как удовлетворительное, подтверждено отсутствие внутрибрюшного кровотечения и острых болевых ощущений.

Пациенту прописывается постельный режим, обезболивающие и кровоостанавливающие препараты, охлаждающие компрессы на низ живота. Даже терапевтические процедуры необходимо проходить в стационаре под постоянным наблюдением врачей.

Стоит вовремя обращаться к специалистам, чтобы сохранить репродуктивную функцию, а в некоторых случаях и спасти свою жизнь.

Операция

Самым достоверным способом вылечить данное заболевание и избежать отрицательных последствий является хирургическая операция. Однако заранее нельзя точно предсказать по какому сценарию она будет проходить.

Хирург принимает решение лишь после тщательного осмотра поврежденных органов. В одном случае, необходимо срочно остановить внутреннее кровотечение, прижечь кровоточащие области и осуществить перевязку пострадавших сосудов.

В другом случае, требуется восстановление целостности яичника. Визуальный осмотр позволяет оценить степень повреждения и принять решение о сохранении или удалении яичника.

В том случае, если диагностика была проведена своевременно, орган удается сохранить – поврежденный участок подлежит удалению, яичник ушивается. Если повреждения необратимы, то врач вынужден удалить яичник.

Во время операции проводят тщательное устранение излившейся крови, так как впоследствии ее остатки могут провести к развитию различных воспалений и способствовать образованию спаек.

Восстановление после успешно проведенной операции длится всего неделю, затем пациент может вернуться к обычному образу жизни.

Итог

Если лопнула киста яичника, последствия могут оказаться очень острыми – от бесплодия до смертельного исхода. В целях профилактики различных гинекологических заболеваний, каждая женщина должна ежегодно проходить гинекологический осмотр и ультразвуковое исследование.

При появлении болей в области живота и малого таза, кровянистых выделений, необходимо немедленное посещение врача.

симптомы, первые признаки, последствия, лечение

Кистозные образования в матке

Киста — полость, заполненная жидкостью. Этот элемент доброкачественного характера и не считается опасным. Функциональная киста проходит самостоятельно, без медикаментозного вмешательства. Но под воздействием внешних и внутренних факторов элемент стремительно растет, что приводит к разрыву полости. Женщине показано экстренное хирургическое вмешательство, так как такое отсутствие помощи врача приводит к серьезным осложнениям, приводящим к смерти больной.

1

Общие сведения

Киста яичника — это полость, состоящая из железистых клеток и содержащая внутри серозную жидкость. Элемент доброкачественного характера, образуется на поверхности или внутри яичника.

Кистозное новообразование не требует срочной помощи медиков, проходит через несколько циклов. Одной из разновидностей фолликулярных кист является элемент желтого тела, который не несет угрозу для жизни, а рассасывается через несколько месяцев, если плодотворного зачатия не было.

Киста яичника

Если образование не беспокоит пациентку, не стоит отказываться от осмотра у врача. Доктор оценит динамику роста новообразования и при необходимости приступит к медикаментозному лечению.

Киста желтого тела яичника у женщин: симптомы и методы лечения

2

Причины

Определить, может лопнуть киста или нет, врач способен, изучив динамику роста элемента. Если помощь женщине не оказана, а полость стремительно растет, то состояние приводит к разрыву яичника. Это случается вследствие механического травматизма.

Предрасполагающие факторы, приводящие к стремительному росту кисты:

• гормональный сбой;
• нерегулярная менструация;
• лишний вес;
• диабет;
• патологии мочеполовой системы;
• аборты;
• непроходимость маточных труб;
• выскабливания.

Разрываются только кисты с тонкими стенками. Женщина сама может спровоцировать разрыв элемента: поднимая тяжести или выполняя чрезмерно активные физические упражнения.

Причины разрыва кистозного образования:

• удары, травмы;
• активность в сексе;
• хирургическое вмешательство;
• гормональный сбой;
• перекрут ножки кисты;
• нарушение свертываемости крови.

Киста яичника у женщин: симптомы и методы безоперационного лечения

2.1

Киста яичника у новорожденных

В период внутриутробного развития у девочек закладывается развитие яйцеклеток. Под воздействием внешних, внутренних факторов (инфекции матери в период вынашивания плода, вредные привычки, плохая экология и другие) на яичнике появляется киста. Но уплотнение не разрывается, а проходит к рождению или в первые месяцы жизни.

Киста яичника у женщин: разновидности, симптомы, причины и методы лечения

3

Клинические признаки

Клинические проявления разрыва кисты на придатках у женщины ярко выражены. Первый и главный признак — острая боль, которую невозможно купировать обезболивающими средствами. Она усиливается во время физических нагрузок. Чтобы снизить неприятные ощущения, женщина старается принять характерную позу: ноги согнуты в коленях, притянуты к животу. Во время прощупывания боль в области локализации разрыва усиливается.

Разрыв протекает в несколько стадий:

1. 1. Снижается давление, возникают головокружение, общая слабость, жидкий стул.
2. 2. Появляется вздутие живота без четкой локализации.
3. 3. Возникает боль, которая отдает в бедро и задний проход.
4. 4. Появляется симптом раздражения брюшины.
5. 5. При пальпации врач диагностирует притупление перкуторного звука.

Все симптомы указывают на необходимость незамедлительной врачебной помощи.

Характерные признаки разрыва кисты:

Симптом	Описание
Выделения	Выделения слизистые, содержащие прожилки крови. Пациентка должна обратить внимание не только на консистенцию слизи, но и на запах. При разрыве кистозного образования неприятный запах отсутствует, больную не беспокоят зуд, жжение и другие признаки. Если развивается гнойное воспаление, то у женщин выделяется слизь желто-коричневого цвета
Интоксикация	Разрыв всегда протекает с характерными признаками интоксикации: 1. Повышается температура, столбик термометра показывает 40 градусов и выше, не сбивается лекарственными средствами. Возможны судороги. 2. У больной возникает слабость, общее состояние ухудшается, появляются тошнота и рвота. 3. Женщину мучает жажда из-за пересыхания слизистой полости рта
Снижение артериального давления	Артериальное давление снижается, появляются характерные признаки: тахикардия или усиленное сердцебиение; снижение пульса; бледность кожного покрова или его синюшность; головокружение, нарушение ориентации в пространстве. В тяжелом случае давление сильно снижается, у пациентки развиваются галлюцинации, потеря сознания
Признаки нарушений в пищеварительной системе	После разрыва кисты с гнойным или серозным содержимым жидкость попадает в брюшную полость, что вызывает вздутие. У пациентки живот плотный, болезненный. Трудно диагностировать такой признак у больных с ожирением, но врач определяет напряжение брюшины во время пальпации. Другие признаки расстройства желудочно-кишечного тракта слабо выражены: боль в области эпигастрия; брожение газов; жидкий стул; симптомы раздраженного кишечника. Расстройство пищеварения рассматривают в комплексе с остальными проявлениями

3.1

Первые признаки разрыва кисты

Первые симптомы появляются за несколько часов до разрыва кисты. Предвестники:

• боль в области таза, усиливающаяся при нагрузках;
• вздутие брюшины;
• общая слабость;
• лихорадка;
• тошнота.

Разрыв кисты яичника

Болевые ощущения тянущие, нарастают по мере развития воспаления. Если женщина обращается на этом этапе к врачу, то тяжелого осложнения можно избежать.

После плодотворного зачатия ребенка у женщины может возникнуть киста желтого тела, которая проходит самостоятельно без вмешательства медиков. Никакого лечения такой вид новообразований не требует, беременность протекает нормально и без отклонений. Во время вынашивания плода образования вырастают до огромных размеров в редком случае. Если полость кистозного новообразования лопнула, беременной женщине требуется незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать выкидыша.

4

Осложнения

Если у женщины лопнула киста яичника, она не обратилась к врачу, то новообразование перерождается в злокачественную форму. Если разрыв негативно повлиял на мочеполовую систему, врачи принимают решение об удалении новообразования с частью половых органов.

Лопнувшая киста приводит к серьезным последствиям:

• внутрибрюшинное кровоизлияние;
• геморрагический шок;
• гнойное воспаление брюшины;
• острая боль в области живота;
• внутрибрюшинный фиброз и кальцификация;
• смерть.

5

Терапия

Лечение при разрыве кисты у женщин может быть только хирургическим. После диагностики врач удаляет патологическое образование и близлежащие ткани с использованием специального прибора. При необходимости производится частичное или полное иссечение половых органов женщины.

В качестве операции используются два метода:

Операция	Описание	Осложнения	Фотография
Лапароскопия	Образование убирается с использованием лапароскопа или эндоскопического устройства, которое представляет собой тонкую трубку с оптическим устройством на конце. Через разрез в 1,5-2 см полость удаляется	Осложнения могут быть связаны только с анестезирующим препаратом. Если киста удалена не полностью, то возможно повторное образование воспаления
Лапаротомия	Хирургическое вмешательство проводится с использованием скальпеля. Элемент удаляют через разрез, которые выполняют в области живота. После вмешательства женщине накладывают швы	Осложнения (инфицирование раны, рецидив кисты) развиваются в 20- 25% случаев. Это связано с состоянием здоровья женщины, которая имеет хронические заболевания

Справиться с разрывом полости в домашних условиях невозможно. До приезда медиков женщина должна находиться в положении лежа. Врачи запрещают принимать обезболивающие средства до осмотра. Это вынужденная мера, только так врач сможет дифференцировать патологию от других заболеваний мочеполовой системы. Прием анальгетиков сглаживает симптомы, поэтому постановка диагноза затруднительна.

симптомы и последствия лопнувшего образования

На чтение 9 мин. Просмотров 2.8k. Опубликовано 19.05.2018

Одной из самых распространенных патологий женской репродуктивной системы является киста яичника. Многие женщины относятся к данному новообразованию очень легкомысленно, считая его доброкачественным, а значит, не опасным для их жизни. Такая опухоль действительно может довольно длительное время существовать абсолютно бессимптомно, а обнаруживают ее чаще всего в ходе очередного гинекологического осмотра, а не из-за жалоб пациенток. Но без планового осмотра в некоторых случаях о наличии подобной патологии женщина узнает лишь тогда, когда происходит разрыв кисты яичника.

В этой статье вы узнаете вкратце о разновидностях кист, об их симптомах и лечении, а также о последствиях, к которым может привести лопнувшее новообразование.

Вкратце о кисте

Кистой называется небольшая опухоль на яичнике, которое представляет собой капсулу, наполненную жидким секретом. Чаще всего причиной возникновения такой опухоли является гормональный дисбаланс.

Есть несколько разновидностей кист:

• функциональная. Формируется в желтом теле. Подвидом этой опухоли является лютеиновое кистозное новобразование на желтом теле. Чаще всего причиной этой патологии считают накопление жидкости. Формируется данный тип после овуляции, обычно через 2 цикла проходит бесследно и без посторонней помощи, не доставляя женщине никакого дискомфорта. Еще один подвид этой кисты – фолликулярная. Она может быть опасной для жизни;
• эндометриоидная. Это последствия эндометриоза половых желез, из-за которого на половой железе происходит кровоподтек. В тканях яичниках формируется небольшая полость, где скапливается кровянистый секрет. Для данного типа новообразования возможна лишь операция;
• муцинозная. Это самый опасный тип, который склонен к злокачественному перерождению. Такая опухоль состоит из множества камер, заполненных слизью, а прибавление жидкости и способность стенок к растягиванию позволяют ей увеличиваться до невероятных размеров;
• дермоидная. Такое новообразование считается врожденным, его причиной являются нарушения внутриутробного развития. Это капсула, заполненная желеобразным секретом, внутри которой могут быть жировые и костные ткани, хрящи, зубы, ногти и волосы.

Самая большая вероятность разрыва есть именно у фолликулярной кисты, так как она располагается на поверхности яичника и имеет относительно тонкие стенки. Чаще всего диагностируют кисту правого яичника, хотя развиваться она может в обоих.

В данной момент врачи не достигли единого мнения о причинах возникновения кистозных образований, но называют следующие факторы, которые могут спровоцировать развитие патологии:

• несвоевременное лечение гинекологических недугов;
• гормональный дисбаланс;
• большое количество половых партнеров без использования противозачаточных средств;
• хирургические операции по гинекологии;
• постоянные стрессовые ситуации.

Тип лечения выбирается специалистом в зависимости от вида новообразования, его размеров и степени тяжести патологии.

Может ли лопнуть киста яичника

Чтобы было проще пониматься ситуацию, приведем простое сравнение.

Киста – это воздушный шарик, который, если долго надувать или оказывать на него давление, может в любой момент лопнуть. Новообразование, как и шарик, может в любой момент разорваться, к счастью, некоторые виды кист могут также как шарики самостоятельно «сдуваться».

Почему лопается

Есть разные причины, из-за которых может лопаться киста, перечислим основные:

• когда новообразование сильно увеличивается в размерах и его диаметр превышает 4 см, возникает слишком большое истончение ее стенок, что может спровоцировать разрыв даже в спокойном состоянии, например, во время сна;
• при любых резких движениях;
• во время слишком агрессивного влагалищного обследования или секса;
• при травмах живота;
• из-за слишком активных физических нагрузок.

Более половины случаев, в которых произошел разрыв новообразования, было вызвано воспалительными процессами, развивавшимися внутри них. Из-за воспаления стенки капсулы истончаются и лопаются при любой активности.

Также следует более внимательно относиться к своему здоровью тем женщинам с кистами яичников, у которых имеются проблемы со свертываемостью кров. В таких случаях рекомендуется удаление новообразований сразу же после их обнаружения, поскольку у таких пациентов вероятность разрыва выше на 40-60% по сравнению с другими женщинами.

Симптомы и признаки разрыва

Так бывает, что даже опытному специалисту сложно понять, что лопнула киста у его пациентки, поскольку при разрыве новообразования симптоматика очень схожа с аппендицитом. Гораздо проще установить точный диагноз и оказать своевременную помощь, если женщина всегда ходит на профилактические осмотры, вовремя узнает о наличии у нее любых образований в детородных органах и может предупредить врача о том, что это не аппендикс, а симптомы лопнувшей кисты яичника.

Перечислим основные признаки разрыва образования:

• повышается температурный показатель тела. Если вовремя не оказывается помощь, в брюшной полости происходят воспалительные процессы, которые и провоцируют горячку;
• резкая боль внизу живота режущего характера, она возникает в момент, когда лопается киста в любом из яичников;
• интоксикация организма начинается в момент попадания содержимого капсулы в полость живота. При отравлении организма содержимым кисты может начаться тошнота вплоть до рвоты;
• если после разрыва возникает сильное кровотечение, то у женщины наблюдаются симптомы анемии, такие как сниженное артериальное давление, тахикардия, головокружения, бледность кожи и общая слабость;
• может возникнуть кровопотеря из влагалища;
• когда лопается фолликулярная опухоль, у пациентки возникает большой спектр симптомов, включая режущие боли, головокружение и рвоту. Хоть такой вид кисты способен самоизлечиться, но при наличии провоцирующих факторов есть высокий риск ее разрыва. К таким факторам относится физический труд, интенсивный секс и вынашивание потомства. Если лопается такая опухоль, то кровотечение будет скудным;
• когда лопает новообразование в желтом теле, женщина ощущает острую боль, заставляющую ее сложиться вдвое. Пациентку может бросать в холодный пот, при этом будет чувствоваться сильная слабость и сонливость. При близком расположении к такой кисте кровеносных сосудов может начаться апоплексия, процесс, при котором происходит сильная кровопотеря в брюшную полость, ощущается стойкий болевой синдром, переходящий в болевой шок;
• эндометриоидная киста может лопнуть в любой момент без предварительной симптоматики. Во время разрыва ощущается сильная боль, вздутие кишечника, тошнота. Иногда пациентка теряет сознание. После разрыва опухоли данного вида могут возникнуть спайки и паралитическая кишечная непроходимость. Такие кисты нужно удалять сразу после обнаружения.

Все перечисленные выше симптомы сложно не заметить, а значит, при возникновении любого из них нужно срочно обратиться в ближайшее медучреждение.

Диагностика

Для определения точного диагноза пациентке с перечисленными выше симптомами проводят ряд диагностических исследований:

• опрос, гинекологический осмотр, измерение артериального давления;
• УЗ-исследование органов малого таза через живот и трансвагинальным методом;
• пункция брюшной полости, которая проводится через заднюю стенку влагалища специальной иголкой. Этот вид обследования поможет определить наличие жидкости в брюшной полости;
• анализ крови поможет определить наличие воспаления и степень кровопотери;
• анализ крови на гормоны;
• в наиболее тяжелых случаях проводится диагностическая лапароскопия, данный метод со 100% точностью указывает причину патологической симптоматики;
• экспресс-тест крови на гемоглобин и свертываемость.

Степени тяжести

Методика лечения, выбираемая врачом, будет напрямую зависеть от степени тяжести состояния, которое вызвал разрыв кисты у женщины. Есть несколько степеней тяжести данной патологии:

• легкая. Женщина теряется не более 0,15 л крови;
• средняя. В полость живота попадает 0,15-0,5 л крови;
• тяжелая. Объем потерянной крови превышает пол литра.

В зависимости от симптоматики новообразования также классифицируются по формам:

• болевая. Жидкость накапливается под стенкой опухоли, так формируется сгустки, препятствующие оттоку секрета. Сгусток давит на сам яичник, провоцируя возникновение резкой боли. При данной форме кровь не проникает в брюшную полость, либо это происходит в очень маленьких количествах;
• анемическая. Боли в этом случае будут не сильно выраженными, а вот кровь свободно выделяется в полость живота;
• смешанная. Включает характерные особенности перечисленных выше форм.

Лечение

Точно сказать, что делать с лопнувшей кистой сможет исключительно лечащий врач, поэтому при любой дискомфортной симптоматике, нужно незамедлительно к нему обращаться.

В данный момент есть 2 метода лечения данной патологии: консервативный и оперативный.

Медикаментозная терапия проводится в том случае, если лопнувшая киста относится к функциональному типу, а потеря крови незначительная, и она не скапливается внутри, а выводится через половые пути. Безоперативное лечение включает в себя гормональную терапию для восстановления гормонального фона, прием витаминов и препаратов для снятия воспаления. Дополнительно назначаются холодные компрессы к нижней части живота, а весь процесс лечения проходит в условиях стационара, чтобы врач мог наблюдать за динамикой процесса выздоровления и при необходимости корректировать его.

Если лопается опухоль любого другого типа, то лечением может быть только хирургическое вмешательство:

• лапаротомия. Это полосная операция, в ходе которой может быть удален пострадавший яичник и остатки капсулы. Дополнительно проводится очищение брюшной полости от вылившегося в нее содержимого кисты;
• лапароскопия. Остатки капсулы убираются специальными инструментами и оптическим приборам, которые вводятся в полость живота через 3 небольших отверстия в передней стенке живота.

Последствия и осложнения

Если своевременно не начать лечение патологии, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Перечислим возможные осложнения при разрыве кисты:

• перитонит. Из лопнувшей капсулы в брюшину попадает жидкость, что вызывает ее воспаление. Если вовремя не устранить проблему, то перитонит сначала нарушает жизненные функции, а затем приводит к смерти;
• заражение крови;
• полное удаление пораженного органа. Если половая железа повреждается очень сильно и ее невозможно восстановить, то принимается тяжелое решение, удалять яичник полностью.

Если же своевременно не обратиться к врачу, то последствия разрыва кисты яичника будут следующими:

• железодефицитная анемия, которая лечится препаратами железа;
• проблемы с работой органов брюшной полости, в том случае если был перитонит. Чтобы устранить осложнение, может проводиться новая операция;
• спаечные процессы в полости малого таза, а они в свою очередь могут стать причиной бесплодия и сильных болей при физической активности. Для предотвращения спаек назначаются физиотерапевтические процедуры и препараты против воспалительных процессов.

Чтобы избежать последствий разрыва опухоли, следует своевременно проходить гинекологические осмотры.

Профилактика

Лучше всего предотвратить заболевание, чем лечить его в дальнейшем. Для профилактики разрывов кистозных новообразований следует предпринимать следующие профилактические меры:

• нужно ходить к гинекологу не менее 1 раза в год. Поскольку во время гинекологического осмотра не всегда удается распознать кисты маленьких размеров, рекомендуется также раз в год делать УЗ-исследование репродуктивных органов;
• лечить вовремя и полноценно любые воспалительные заболевания в органах мочеполовой системы;
• образовавшиеся кисты удалять незамедлительно. Время на самостоятельное рассасывание дается лишь небольшим функциональным кистам, в остальных случаях и если медикаментозное лечение не действует, назначается хирургическая операция;
• всегда нужно прислушиваться к советам врача, а в случае с кистой это может быть не только медикаментозное назначение, а ограничение физической и половой активности.

Своевременно предоставление адекватной медицинской помощи при разрыве опухоли в яичнике позволит женщине быстро вернуться к прежней жизни и не допустит развития осложнений от данной патологии.

какие симптомы лопнувшего образования и возможные последствия

Разрыв, или апоплексия кисты яичника – патология, спровоцированная течением заболеваний или внешними факторами. Это может произойти в результате сильных физических нагрузок, после полового акта. Разрыв кисты яичника сопровождается симптомами, проявляющимися резкой болью, которая способна носить кратковременный характер. В тяжелых случаях состояние пациентки значительно ухудшается.

Как понять, что лопнула киста яичника

Симптомы того, что киста яичника лопнула, проявляются мгновенно. Интенсивность ощущений зависит от типа разрыва, обильности кровоизлияния и сопутствующих факторов. В некоторых случаях кровотечение отсутствует, но содержимое лопнувшего мешочка, попадая в брюшную область, способно спровоцировать множество осложнений.

Болевые ощущения

Боль проявляется остро, слева или справа внизу живота, в первые секунды после апоплексии кисты. Это нередко заставляет женщину принять согнутое положение, инстинктивно пытаясь уменьшить неприятные ощущения. Острая боль носит непродолжительный характер – через несколько минут она становится менее интенсивной, но теряет четкую локализацию.

Разрыв образования провоцирует проникновение его содержимого в брюшную полость, что в дальнейшем приводит к боли во всем животе. Пациентка при этом не способна четко указать болевой очаг. Впоследствии он может распространиться на ягодицы, нижнюю часть живота, бока туловища.

Иногда болевые ощущения проявляются за сутки или за несколько часов до возникновения патологии. В этом случае они носят ноющий, тянущий характер, их интенсивность способна увеличиваться со временем. Это объясняется прогрессирующим истончением стенок образования.

При обнаружении ноющей боли справа или слева внизу живота следует немедленно обратиться к врачу – при соблюдении его рекомендаций и своевременном медицинском вмешательстве разрыва кисты можно избежать.

Изменение характера выделений

При апоплексии количество вагинальных выделений увеличивается. При этом они не причиняют какой-либо дискомфорт, в норме запах должен отсутствовать. Нередко в их составе присутствуют прожилки крови, сами выделения способны окрашиваться в коричневатый или красноватый цвет. Это свидетельствует о нарушении целостностей тканей кисты или о возможном кровотечении.

В выделениях присутствует содержимое лопнувшего образования, поэтому их консистенция может быть неоднородной, иметь посторонние примеси. При разрыве кисты желтого тела или фолликулярной кисты яичника симптомы такого рода отсутствуют.

Интоксикация организма

Данное состояние вызвано попаданием содержимого образования и крови в брюшину. В тяжелых случаях при интоксикации повышается температура тела до 40 градусов, присутствует лихорадка и озноб. Чаще всего признаки произошедшего разрыва кисты яичника менее явные – пациентка ощущает слабость, общее неудовлетворительное состояние, тошноту, рвоту. Слизистые оболочки рта пересыхают, что вызывает постоянную жажду. Температура тела при этом достигает 37-38 градусов.

Изменение артериального давления

При апоплексии кисты правого или левого яичника с кровоизлиянием артериальное давление снижается, учащается пульс. Кожные покровы становятся бледными, редко – синюшными. Это вызвано резким падением гемоглобина и сильными болями в пораженной области. При значительном падении давления существует риск потери сознания женщины и появления галлюцинаций.

Пищеварительные расстройства

Нарушение работы пищеварительных органов происходит из-за вздутия живота, которое при отсутствии лишнего веса заметно при визуальном осмотре. При пальпации врач отмечает напряжение в области брюшины. Пациенты из-за чрезмерного вздутия иногда страдают диареей, газообразованием в кишечнике.

Значительное ухудшение состояния женщины в виде потери сознания, высокой температуры тела, чрезмерно низкого давления и других подобных симптомов требует немедленной госпитализации.

Группа риска

К группе риска относятся женщины, имеющие проблемы со здоровьем или другие факторы, способствующие нарушению работы половых органов:

• нарушение гормонального фона;
• нерегулярность менструального цикла;
• ожирение;
• диабет;
• болезни органов малого таза;
• аборт и другие подобные гинекологические манипуляции.

В данных случаях велик риск возникновения образований на яичниках. Обычно обнаруживаются функциональные кисты, развивающиеся на фоне изменений уровня гормонов.

Причины патологии

Апоплексия способна возникнуть при наличии любого вида кисты на яичнике. Чаще всего разрыв случается во второй фазе цикла – его причиной служит нарушение течения овуляции. Рост доминантного фолликула, содержащего яйцеклетку, способен оказывать давление на присутствующее образование. Такое вероятно и при возникновении желтого тела, которое необходимо для выработки гормона прогестерона, способствующего продвижению яйцеклетки по маточной трубе.

Высокая предрасположенность к появлению апоплексии во второй половине менструального цикла объясняется особенностью кровенаполнения органов. В этот период местное кровоснабжение увеличивается, вызывая чрезмерное наполнение сосудов. В результате проницаемость стенок последних повышается, что может способствовать апоплексии.

Внутренние причины, способствующие разрыву кисты яичника:

• нарушения гормонального фона;
• частые стрессы, повышенная тревожность, психические заболевания;
• воспаление половых и соседствующих с ними органов;
• нерегулярные менструации;
• перекручивание ножки кисты;
• аборты;
• прием оральных контрацептивов;
• поликистоз яичников;
• медикаментозная стимуляция овуляции;
• заболевания сосудов;
• застойные процессы в малом тазу;
• спайки в половых органах.

Наиболее часто диагностируется разрыв кисты на правом яичнике – это происходит в связи с более интенсивным местным кровообращением и высокой активностью данного органа.

Внешние факторы:

• высокое внутрибрюшное давление – является следствием активных занятий спортом, поднятия тяжестей, запоров и диарей;
• местное нарушение кровообращения после перенесенных травм брюшины и малого таза;
• активный половой акт;
• неаккуратное проведение гинекологических процедур.

Особенно опасно перенапряжение в дни овуляции – в это время в связи с усилением местного кровоснабжения возможен разрыв не только образования, но и самого яичника.

Степени тяжести патологии

Существует три степени тяжести разрыва кисты:

1. Легкая. Объем кровопотери – менее 150 мл.
2. Средняя. До полулитра потерянной крови.
3. Тяжелая. Большие потери крови – свыше 500 мл.

Типы заболевания по проявляющимся симптомам:

1. Болевая апоплексия. Сильные боли в поврежденной области при отсутствии кровопотери.
2. Анемическая (геморрагическая). Обильное кровоизлияние при слабовыраженных болевых ощущениях.
3. Смешанная. Сочетание двух предыдущих типов.

При болевой форме патологии обычно достаточно консервативного лечения. Для предотвращения негативных последствий от апоплексии смешанной или геморрагической формы кисты левого или правого яичника необходимо проведение хирургической операции, метод которой зависит от обильности кровоизлияния.

Может ли у женщины лопнуть киста яичника

Разрыв кисты яичника способен возникнуть в любой момент. Вероятность патологии при некоторых состояниях:

• беременность – риск апоплексии сохраняется, она способна произойти при чрезмерном давлении растущего плода на матку или из-за нарушенного уровня гормонов, поэтому при размере образования более 8 см требуется операция;
• период менструации – в это время киста склонна к уменьшению или полному исчезновению, поэтому вероятность ее разрыва минимальна при отсутствии физических нагрузок и половых актов;
• сексуальный контакт – при интимной близости риск апоплексии значительно увеличивается в связи с интенсивным механическим воздействием и приливом крови к половым органам;
• травма живота и малого таза – при травмировании яичника и близлежащих органов вероятность возникновения патологии высока, особенно при больших размерах образования;
• поднятие тяжестей и чрезмерные спортивные нагрузки – способствуют увеличению внутрибрюшного давления, что при длительном сохранении данного состояния приводит к тому, что киста лопается;
• нарушение гормонального фона – провоцирует сбой менструального цикла и отсутствие овуляции, что чревато быстрым ростом большого количества образований, способных лопнуть при внешних воздействиях;
• нарушение свертываемости крови – данная патология представляет опасность при разрыве в виде обильной кровопотери.

Чаще всего к апоплексии кисты яичника приводит одновременно несколько факторов, поэтому при наличии одного из них следует соблюдать осторожность при физических нагрузках, регулярно посещать гинеколога для контроля состояния здоровья.

Виды кист яичника, склонных к разрыву

Функциональные виды кист:

1. Фолликулярная. Проходит самостоятельно за 2-3 месяца, присутствует бессимптомно. Возникает вследствие нарушение менструального цикла. Разрыв фолликулярной кисты яичника сопровождается такими симптомами, как рвота и резкие боли внизу живота.
2. Желтого тела. Рассасывается самостоятельно, развивается при отсутствии регресса самого желтого тела. При ее апоплексии у пациентки резко снижается артериальное давление, отмечается бледность кожных покровов.

Нефункциональные образования наиболее опасны, их разрыв сопровождается ярким проявлением симптомов. В результате возможно появление множества негативных последствий. Основные их виды:

1. Эндометриодная. Образуется при течении эндометриоза, состоит из коричневой жидкости, включающей в себя примеси крови.
2. Муцинозная. С высокой вероятностью перерастает в онкологическое заболевание. Состоит из множества отсеков, заполненных слизью. Эластична, способна достигать больших размеров.
3. Дермоидная. Образуется еще до рождения, является следствием нарушений развития плода в утробе. Состоит из жира, тканей тела, волос, ногтей.
4. Карцинома. Злокачественное образование, считается наиболее опасным видом.

На фоне длительного течения эндометриоза эндометриодная киста яичника способна самопроизвольно разрываться, что сопровождается сильными болевыми симптомами и резким ухудшением состояния.

Для лечения нефункциональных кист требуется оперативное вмешательство.

Возможные осложнения и последствия патологии

Возникновение последствий в том случае, если киста яичника лопнула, необязательно. При своевременном медицинском вмешательстве можно избежать следующих состояний:

• сильный болевой шок;
• тяжелая степень анемии;
• удаление яичника;
• бесплодие;
• развитие онкологических процессов;
• спайки в малом тазу;
• гнойный перитонит – обширное воспаление в брюшной области.

В наиболее тяжелых случаях возможен летальный исход.

Диагностические мероприятия

При подозрении на патологию пациентке следует пройти несколько видов обследований:

• медицинский осмотр – исследование состояния половых органов и характера вагинальных выделений, пальпация брюшной полости;
• УЗИ – обследование органов малого таза, выявление наличия жидкости в брюшной полости;
• пункция брюшины через влагалище – определение характера выделяемой жидкости;
• диагностическая лапароскопия – осмотр органов при неполостном оперативном вмешательстве, при необходимости перетекающий в лечение;
• анализы мочи и крови – исследование общего состояния организма;
• определение гормонального фона.

Лечение

При разрыве функциональных кист используется лечение без операции – консервативная терапия. При этом пациентке назначают постельный режим, на время которого следует отказаться от половой близости. Параллельно необходим прием медикаментозных средств:

• спазмолитики – снимают болевые ощущения;
• кровоостанавливающие препараты;
• витаминные комплексы – нормализуют уровень гемоглобина и общее состояние женщины.

При наличии кровотечения от разрыва кисты яичника функционального типа требуется оперативное вмешательство.

Хирургическая операция необходима при апоплексии любого вида нефункционального образования яичника. Два основных типа вмешательства:

1. Лапароскопия. Проводится под общим наркозом путем введения лапароскопа через небольшие разрезы. Изображение органов выводится на экран со специальной камеры, все манипуляции проводятся за 30-40 минут. За это время удаляются остатки кисты и крови, зашиваются поврежденные сосуды, останавливается кровотечение. Через неделю после вмешательства пациентка выписывается из больницы.
2. Лапаротомия. Полостная операция, проводится при недостаточной эффективности лапароскопии. Отличается возможностью полного обзора органов. Длительность реабилитации составляет до двух недель.

В большинстве случаев при возникновении данной патологии применяется метод лапароскопии. Второй вид операции проводится при наиболее тяжелых состояниях пациентки или при экстренной необходимости – это является мерой предотвращения геморрагического шока, острого перитонита и других последствий.

Противопоказания к хирургическому вмешательству

Полостные оперативные вмешательства противопоказаны в следующих случаях:

• гипертония;
• инфекционные заболевания верхних дыхательных путей;
• сахарный диабет;
• инфаркт миокарда в анамнезе;
• онкологические процессы в других органах;
• сердечная недостаточность.

Противопоказанием к лапароскопии являются все вышеперечисленные случаи, а также ожирение высокой степени, гнойные поражения кожи живота, спайки в брюшной полости, обильное кровотечение, большой размер образования.

Восстановление после операции

После хирургического вмешательства пациентке назначаются антибиотики, противовоспалительные, обезболивающие средства, иммуномодуляторы и витаминные комплексы. Необходимо соблюдать диету – принимать только жидкие супы и каши, кисели, морсы, отваренные на пару фрукты и овощи. В дальнейшем данные ограничения постепенно снимаются.

Для ускорения заживления швов рекомендуется носить специальный послеоперационный бандаж. Полное восстановление организма наступает через 3-4 недели после вмешательства. В этот период следует исключить любые физические нагрузки, половые контакты, подъемы тяжестей. В первую неделю рекомендуется соблюдать постельный режим.

Профилактические меры

Для того, чтобы избежать патологии, следует регулярно посещать гинеколога. Это предотвратит развитие множества заболеваний половой сферы.

Другие правила профилактики:

• проведение полного обследования при планировании беременности, при необходимости – лечения обнаруженных заболеваний;
• своевременная терапия любых воспалительных процессов мочеполовой системы;
• соблюдение мер предосторожности при обнаружении кисты яичника;
• немедленное удаление образования по показаниям врача.

При лечении образований на яичниках необходимо строго соблюдать все рекомендации гинеколога – это ускорит процесс выздоровления и предотвратит возникновение осложнений.

Апоплексия кисты яичника – патология, последствия которой сводятся к минимуму при своевременном медицинском вмешательстве. Для предотвращения ее возникновения следует избегать физических нагрузок и других факторов, способствующих разрыву образования. Правильно подобранное лечение способно сохранить репродуктивную функцию женщины.

Лопнула киста на яичнике, последствия, осложнения, лечение

Содержание

• Киста яичника – что это такое, какие бывают кисты на яичниках?
• Киста яичника слева или справа, причины развития кисты яичника
• Причины развития кисты на левом или правом яичнике, почему появляется киста?
• Симптомы при лопнувшей кисте яичника, признаки того, что киста лопнула (разорвалась)
• Способы лечения лопнувшей кисты на яичнике, что делать, если киста лопнула?
• Разрыв разного рода кист яичника (разрыв эндометриальной, кисты желтого тела, фолликулярной, разрыв кисты при беременности)
• Последствия разрыва кисты, осложнения, если киста лопнула (разорвалась)
• Диагностика разрыва кисты кисяника, как определить, что киста лопнула?
• Что делать, если лопнула киста на яичнике, как лечить разрыв кисты яичника?
• Последствия и осложнения, если лопнула киста на яичнике, как лечить?
• Как лечиться лопнувшая киста, как избавиться от проблемы?
• Лечение разрыва кисты лапароскопией

Многие женщины знают о таком заболевании как киста, но не многие понимают насколько серьезным является оно. Главное вовремя его обнаружить.

Часто появление на яичниках кист никак не проявляется. То есть протекает это заболевание практически бессимптомно. Иногда можно почувствовать дискомфорт, но очевидных болей может не быть. Важно определить, как какой форме кисты относится данная. Поскольку, каждая будет иметь свой набор инструментов для лечения. Киста очень опасна тем, когда происходит ее разрыв. Если киста лопнула, то на это могут указывать следующие признаки: кровотечение, сильная боль в паху, температура слишком высокая. Далее в статье рассмотрены основные симптомы и признаки разрыва кисты яичника, какие методы диагностики кисты яичника существуют, какое лечение при разрыве киста яичника лучше всего выбрать, насколько эффективна лапароскопия и другие, часто задаваемые вопросы о разрыве кисты яичника и возможных последствиях, осложнениях.

Киста яичника – что это такое, какие бывают кисты на яичниках?

Слово киста говорит само за себя – обозначает мешочек. Медики подразумевают некое новообразование, которое напоминает пузырек с жидкостью, возникающий на яичнике, увеличивая его размер в несколько раз. Возможно, это связано с перебоями в работе гормонов гонадотропных и апоптоза.

Выделяют следующие виды кист:

1. Функциональные или фолликулярные. Обычно появляются в фолликулах желтого тела в связи с переизбытком жидкости в нем. Чаще всего возникают после заключительного этапа овуляции. Может просуществовать на яичнике в продолжении 2-3 месяце, а потом рассосаться.
2. Эндометриоидные (эндометриомы). Такая киста «зарождается» в полости яичника и в течении наполняется кровью, которая становится гуще и по цвету напоминает шоколад, часто можно услышать, что такие кисты называют «шоколадными».

Кистозные, которые внешне очень похожи на кисты.

Фолликулярная киста часто из-за своих особенностей, в частности из-за накапливания жидкости, может внезапно лопнуть. Более подробно о том, какие бывают кисты на яичниках, можно прочитать в статье: виды кист на яичниках, какие они бывают.

Киста яичника слева или справа, причины развития кисты яичника

Есть множество точек зрения связанных с тем, почему появляется киста на яичнике. Основные причины кисты яичника слева или справа, это следующие проблемы и заболевания:

1. болезни, связанные с нарушением работы гормонов;
2. частые незащищенные половые акты, с разными партнерами;
3. уже перенесенные гинекологические заболевания;
4. стресс, плохое питание, нервные потрясения.

Несмотря на то, что некоторые кисты могут рассасываться, нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Регулярно посещать гинеколога и не заниматься самолечением.

Причины развития кисты на левом или правом яичнике, почему появляется киста?

Этиология возникновения кисты яичника – один из вопросов, который до сих пор полностью не поддался современной медицине. Существует несколько гипотез касательно образования таких кист: нарушения гормонального фона, активная половая жизнь с частой сменой партнеров, применение гормональных контрацептивов без консультаций со специалистом, сильные стрессы, раннее начало полового созревания (с 10-11 лет), менструальные сбои, прием в профилактических целях препаратов, угнетающих онкологические процессы в молочных железах. Полный список предпосылок для появления кисты яичника  гораздо обширнее. Заболевание может проявляться как самостоятельное, а также бывает дополнением или последствием других гинекологических отклонений.

Симптомы при лопнувшей кисте яичника, признаки того, что киста лопнула (разорвалась)

Апоплексия или лопнувшая киста, особенно никак не проявляется. В частности, для женщин часто проходит совершенно незаметно. Узнать о том, что она есть только на осмотре у специалиста.

И все же есть определенные изменения в организме женщины, на которые все-таки следует обратить внимание:

1. нестерпимые боли в паху;
2. повышение температуры до 38-39 градусов;
3. слабость;
4. учащенный пульс;
5. кровотечение.

При обнаружении таких признаков необходимо немедленно обратиться за скорой помощью. При лопнувшей фолликулярной кисте, то операций не потребуется. Так же женщина не почувствует ничего. Большую опасность несет эндометриоидная киста. Потому что если она лопается, в такой ситуации не обойтись без операционного вмешательства.

Способы лечения лопнувшей кисты на яичнике, что делать, если киста лопнула?

Когда лопается киста функциональная, то доктора рекомендуют оставаться в спокойствии и положить на низ живота холодный компресс. В частности, это может значительно облегчить боль и снизит кровяные потери. Симптомы лопнувшей кисты обычно все ярко выраженные. Поэтому часто гинекологом приходится действовать крайне быстро. Определить все необходимые меры по предотвращению данной ситуации. В частности может проводиться резекция яичника или его полное удаление. Поскольку, когда он заражен это может оказать влияние на работу всего организма.

Поэтому в сложных ситуация, например, при беременности, гинеколог может назначить переливание крови. Поскольку проводить резекцию желудка в такой ситуации нельзя, — это может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Разрыв разного рода кист яичника (разрыв эндометриальной, кисты желтого тела, фолликулярной, разрыв кисты при беременности)

Очень часто женщины даже не представляют, что может быть, если лопнула киста на яичнике, какие могут быть симптомы и последствия разрыва кисты на яичнике слева или разрыва кисты на яичнике справа. Ниже перечислены основные последствия и причины разрыва кисты на яичнике

Эндометриальная киста яичника – симптомы и признаки разрыва кисты

Эндометриоидная киста является наиболее опасной из всех известных кист, способных вырастать на яичнике. При диагностировании она подлежит немедленному удалению, поскольку существует риск разрыва кистоидной капсулы и попадания ее кровяного наполнения в брюшную полость, вследствие которого наступает парез кишечника и на нем возникают спайки. Альтернативные хирургическому вмешательству методы лечения отсутствуют. При разрыве кисты женщина ощущает сильную боль, появляющуюся приступами, сопровождающимися тошнотой, рвотой, вздутием живота, в редких случаях – обмороком. Образование кисты происходит в непосредственной близости от эндометриоза, отсюда они и получили свое название.

Киста желтого тела – признаки и симптомы разрыва кисты желтого тела

Киста желтого тела — осложнения и последствия разрыва кисты яичника. Желтое тело, преобразовавшееся в кистозное образование, имеет плотную капсулу с толстыми стенками. В случае разрыва такой кисты больная ощущает острую пронзительную боль внизу живота. Также наблюдаются озноб, слабость, потеря сознания. Если киста разрывается рядом с кровеносным сосудом, из-за чего заполняется кровью и проникает в малый таз, наступает состояние, которое называется апоплексией яичника. Такая ситуация может привести к ступору и шоку. Апоплексия способна возникнуть в любой момент, обусловленный сильным физическим воздействием на зону болезни: удар, интенсивный половой акт и даже резкая смена положения тела. Лечение назначается каждой пациентке на основании индивидуальных показаний, в частности, выраженности и силы кровотечения, уровню свертываемости крови и других факторов.

Фолликулярная киста яичника – признаки и симптомы разрыва фолликулярной кисты яичника

Образование фолликулярных кист можно предотвратить с помощью медикаментозного лечения, направленного на регуляцию гормонального фона. Фолликулярное новообразование разрывается,  дополняясь такими дискомфортными ощущениями, как сильная режущая и колющая боль, тошнота и рвота, головокружение, побледнение кожных покровов, цианоз. Такое состояние может возникнуть при половом акте, во время беременности или других сильных физических нагрузках на половые органы. В результате разрыва появляются такие осложнения, как анемия, перитонит, спайки, тяжелое планирование берменности.

Разрыв кисты яичника при беременности

Встречаются случаи, когда кисты на яичниках возникают уже во время беременности. У женщин, вынашивающих ребенка, кисты бывают двух типов: цистаденома и эндометриоидная. Первая имеет слизистое или жидкое содержимое и может достигнуть размера в 12 см. Во время ее существования больная страдает от частых сильных болей  области локализации новообразования. Вторая, еще называемая «шоколадной» имеет кровяное коричневатое содержимое. Возникает в процессе протекания эндометриоза, как последствие гормональных нарушений. Разрыв такой кисты чреват заполнением брюшной полости кровью. Ввиду высокой степени опасности эндометриоидных кист для здоровья и жизни женщин, их лечение консервативными методами не проводится. Оперативное вмешательство проводится независимо от наличия и срока беременности.

Последствия разрыва кисты, осложнения, если киста лопнула (разорвалась)

Лопнула киста на яичнике, какие возможные последствия могут быть и что делать в таком случае? Говоря очередными штампами, мы убеждаем вас, что после того. Как вы заметили первые признаки разрыва кисты, — немедленно обратитесь к врачу. Поскольку меры принятые за много позже могут значительно усугубить положение. Во-первых, может случиться отравление. Ведь, жидкость, которая находилась внутри кисты вдруг освобождается и попадает во внутреннюю полость желудка. Что в конечном итоге, может привести к повреждения и других органов. Поэтому, естественно не нужно ждать, нужно обращаться за помощью к специалисту.

Так, например, разрыв кисты может стать причиной перехода этого заболевание в другое.

Нередко разрыв кисты является отправной точкой для рака. Или же халатное отношение к своему здоровью в данной ситуации может привести к операции по удалению яичников. В таком случае вероятность женщины забеременеть крошечная. В лучшем случае, может остаться один яичник, но функционировать за два он не сможет. Вся причина в том, что все органы, находятся в тесном взаимодействии друг с другом, поэтому неисправность в работе одного непременно окажет влияние другой. Сбой в работе «другого» на третий, таким образом, произойдет общий сбой в работе организма. Естественно вывод, который необходимо сделать из этого такой – при малейшем отклонении или при возникновении описанных выше признаков, не тянуть с госпитализацией, а обращаться сразу к доктору.

Диагностика разрыва кисты кисяника, как определить, что киста лопнула?

Часто доктор во время общего осмотра не может определить кисту, которая лопнула. Это связано с тем, что функциональную кисту, после разрыва сложно диагностировать. Однако, если женщина продолжительное время испытывает тянущие боли, то наверняка, причина именно в этом. Увидеть это можно так же и по анализам.  В анализе крови будет значительно увеличена доля лейкоцитов РОЭ.

Поставить диагноз, о том, что киста лопнула можно только после полного обследования, которое состоит из:

1. УЗИ;
2. полного гинекологического осмотра;
3. анализ крови и мочи;
4. обследование и выявление других заболеваний;
5. лапароскопия.

Тем ни менее окончательный диагноз может поставить доктор после полноценного осмотра:

• УЗИ, где использовался трансвагинальный датчик

При общем гинекологическом осмотре обычно можно ощутить новообразования, причиняющие пациентки болезненные ощущения. После того, как врач возьмет пункцию, чтобы выяснить есть ли кровь или другая жидкость внутри полости, можно проводить анализ крови. Он должен показать состояние организма, есть ли в нем воспалительные процессы. Консультация врача-эндокринолога. Однако это нужно, если в организме есть перебои в работе гормонов. В основном, для выявления того лопнула киста или нет достаточно УЗИ.

Что делать, если лопнула киста на яичнике, как лечить разрыв кисты яичника?

Существует несколько приемов лечения после того, как был поставлен диагноз – «лопнувшая киста»: хирургическое и лечение с помощью препаратов. Второй способ предполагает применение гормональных препаратов, противовоспалительных средств, а для восстановления сил организма, потребуются витамины. Но такой вариант лечения подходит только в том, случае если лопнувшая киста фолликулярная. Лечение занимает несколько месяцев. Во время этого нужно активно контролировать состояние организма: ходить на прием к врачу и делать УЗИ.

Последствия и осложнения, если лопнула киста на яичнике, как лечить?

1. Интоксикация, вызванная попаданием жидкости, находящейся в кисте, в брюшную полость и отравлением ней тканей и внутренних органов. Справиться с подобным заражением можно исключительно с помощью квалифицированных специалистов.
2. Преобразование кисты в злокачественную опухоль. Возможно при запоздалом или некорректном лечении.
3. Бесплодие или полная резекция (удаление) яичника. В особенно сложных случаях, в частности, если болезнь очень запущена, единственный выход для предотвращения преодоления болезни – это удаление поврежденного органа. Часто это становится причиной возникновения трудностей при попытках зачатия или приводит к бесплодию.
4. Провокация других гинекологических заболеваний. Это объясняется тем, что во время ослабленности организма болезнью он становится более уязвимым к различным инфекциям.

Каждой женщине необходимо уметь распознавать симптомы разрыва кисты или яичника, а также регулярно проходить гинекологический осмотр для своевременного выявления и устранения возможных патологий.

Как лечиться лопнувшая киста, как избавиться от проблемы?

Кистозные образования разрываются двумя методами: медикаментозным и оперативным. Медикаментозное, или консервативное лечение предусматривает прием пациенткой гормональных препаратов, поливитаминных комплексов и средств противовоспалительного действия. Этот метод наиболее эффективен при разрыве фолликулярной кисты. В случае возникновения подозрений на развитие злокачественной опухоли гормональная терапия противопоказана. Лечение проводится на протяжении двух-трех циклов, динамика его течения отслеживается с помощью регулярной ультразвуковой диагностики.

Если заболевание требует хирургического вмешательства, применяется лапаротомия или лапароскопия. Удаление кисты лапароскопическим способом проводится при помощи трех разрезов на животе (по одному над пупком и в области яичников), которые впоследствии практически не видны. Операция безопасна, реабилитационный период после нее короткий. При лапаротомии удаление кисты происходит с частью или целым яичником. Она применяется в сложных случаях, при этом на брюшной полости делается большой разрез. Операция проводится под общим наркозом. Оперативное лечение недопустимо, если у больной имеются острые инфекционные заболевания, болезни почек или сердечно-сосудистой системы, анемия. Перед удалением кисты в подобных случаях вначале осуществляется устранение противопоказаний.

Лечение разрыва кисты лапароскопией

Удалить лопнувшую кисту можно лапароскопией. Эта операция выполняется под наркозом. Длится примерно полчаса. Применяется в то случае, если киста незначительная. Лапаротомия применяется в том случае, когда стало понятно, что яичник тоже придется удалять. Необходимо его использовать при возникновении осложнений. Как и в первом случае операция проводится под наркозом. Время ее проведения занимает от часа до трех. Она так же может быть проведена тремя способами: первый кистоэктомия, т.е. удаление кисты с яичников, второй, клиновидное иссечение вместе с кистой удаление ткани яичника. Третий, овариоэктомия, удаление вместе с яичником. Подобные операции проводятся, когда ждать уже просто нельзя – сильное кровотечение вызвано разрывом кисты. Важно обратиться вовремя обратиться за помощью к специалистам.

Противопоказания к операции

Но, однако, есть случаи, когда женщине нельзя сделать операцию. Возможно,  это бывает из-за болезни сосудов и сердца, заболевания почек, другие заболевания, во время которых противопоказано хирургическое вмешательство, острая анемия в тяжелой степени. В таком случае врач применит терапевтический метод, а затем проводится операция.

Источник: womanchoise.ru

Похожие статьи

• Кисты эндоцервикса на шейке матки, причины, симптомы и лечение

  В большинстве случаев болезни половых органов имеют выраженные симптомы, однако подобное явление встречается не во всех случаях. Многие заболевание не проявляются симптомами до момента достижения ими определенной стадии. К такой категории болезней причисляется…

• 
• Осложнения и последствия миомы матки, чем опасна миома

  Уже на протяжении длительного времени диагноз «миома матки» нельзя считать чем-то редким и необычным. Каждая пятая женщина слышит его достигнув примерно 35 лет. После того как ей сообщили о миоме, появляются определенные вопросы,…

Взрыв кисты яичника: последствия, причины, симптомы

киста яичника — очень распространенная патология среди женщин разных возрастов. Однако мало кто задумывается о том, что может привести к своевременному не устраненному кистозному образованию. В основном, новообразование не доставляет женщине никакого дискомфорта в течение длительного времени, поэтому любая симптоматика может отсутствовать, и патология будет обнаружена только во время гинекологического осмотра. В этом случае все еще возможно избежать серьезных последствий.

Однако, если женщина не проходит плановое обследование у гинеколога, тогда киста может быть обнаружена в критический момент, когда образование лопнуло. В результате появляются симптомы в виде сильного кровотечения, лихорадки, сильного болевого синдрома. Поэтому киста, как медицинский феномен, требует детального изучения. Каждая женщина должна иметь представление об основных симптомах, причинах и возможных осложнениях взрывной кисты.

Взрыв кисты яичника: последствия

Содержание материала

• 1 Характеристика патологического новообразования
• 2 Первопричины образования кисты
• 3 Как распознать симптомы взрывной кисты?
• 4 Последствия
• 5 Возможные противопоказания для хирургического лечения лопнувшей кисты
• 6 Процедуры обнаружения кисты
• 7 Методы лечения апоплексии яичника
  • 7.1 Видео — Шина кисты яичника: симптомы, последствия, причины
• 8 Профилактика разрыва кистозного образования

Характеристики патологического новообразования

Медицинское определение кисты подразумевает небольшое образование на яичнике, напоминающее пузырь с жидким содержимым , Среди причин появления кисты гормональные нарушения из-за апоптоза, гонадотропного гормона. Существует несколько типов кистозных образований.

Тип кисты	Краткое описание
Функциональная	Локализована непосредственно в желтом теле.Одним из подвидов функциональной кисты является образование лютеиновой кисты, которое развивается на желтом теле. Основной причиной активизации такой патологии является чрезмерное накопление жидкости. В основном возникают после овуляции, затем через два месяца они исчезают сами по себе, не доставляя женщине никакого дискомфорта. Второй подтип функциональной кисты определяет фолликуляр, который может угрожать здоровью женщины.
Эндометриоид	Является прямым следствием эндометриоза яичников.В процессе развития эндометриоза возникают синяки на структуре яичника, где образуется небольшая полость, заполненная кровавым содержимым. Требует обязательного медицинского вмешательства
Кистика	Относится к категории опухолей, но по всем признакам определяется как киста. Показано оперативное лечение новообразования

. Фолликулярная киста

Примечание! Насколько это возможно (тонкая пленка), именно фолликулярная киста может взорваться и нанести вред женскому здоровью.

Коренные причины образования кист

Эксперты не имеют однозначного мнения об основных причинах кистозного новообразования, но есть общие причины:

1. Гинекологические заболевания.
2. Проблемы с функциональностью гормональной системы.
3. При регулярном сексе без использования противозачаточных средств.
4. Из-за гинекологических вмешательств.
5. В результате частых стрессов.

Это важно! В зависимости от типа кисты, ее размера и своевременности выявления будет определено конкретное лечение (консервативное, оперативное, отсутствие терапии).

Апоплексия яичника

Как распознать симптомы взрывной кисты?

Апоплексия — так в медицине определяется патологический процесс разрыва кисты. Часто фолликулярные кисты (именно эти образования склонны к разрывам) практически не беспокоят женщину, поэтому диагностика новообразования происходит во время гинекологического обследования.После апоплексии наблюдаются следующие симптомы:

• в нижней части живота (слева или справа, в зависимости от локализации кисты), появляется режущая боль;
• Температура тела в пределах 39 С;
• учащенное сердцебиение;
• чувство слабости;
• гг. Н.э. резко уменьшается;
• показывает обильное кровотечение.

Все вышеперечисленные признаки указывают на необходимость срочной медицинской помощи. В этом случае стоит обратить внимание, что разрыв фолликулярной кисты не требует хирургического лечения и отсутствует болевый синдром.Напротив, при взрывной кисте желтого тела наблюдается значительное обострение симптомов, что приводит к хирургическому устранению проблемы.

Что такое киста яичника

Последствия

Если женщина заметила симптоматическую характеристику разрыва кисты, то необходима помощь специалиста. При отсутствии квалифицированной помощи могут наблюдаться следующие последствия:

1. Процесс опьянения активирован. Это связано с проникновением кистозной жидкости в брюшную полость. В результате может наблюдаться отравление внутренних органов, заражение тканей. Этот процесс опасен не только для здоровья, но и для жизни, поэтому медицинское обслуживание обязательно.
2. Высокая вероятность перерождения в злокачественное образование. Медицинская практика встречается крайне редко в таких случаях, так как диагностика и устранение кистозного новообразования происходит своевременно.
3. Удаление яичников. Результат удаления одного из репродуктивных органов разочаровывает — бесплодие. Изменения охватывают всю репродуктивную систему, поэтому остается надежда только на один функциональный яичник, который не всегда справляется с его функциональностью.
4. Гинекологические заболевания. Когда киста разрывается, инфекция распространяется через репродуктивную систему женщины, поэтому начинают развиваться вторичные гинекологические заболевания.

Что произойдет, если киста яичника лопнет

Внимание! Лечение взрывной кисты будет однозначным — операция, которая может полностью устранить нежелательные последствия.

Возможные противопоказания для хирургического лечения лопнувшей кисты

Существуют случаи, когда женщина противопоказана к хирургическому вмешательству из-за разрыва кистозного новообразования. Причинами такого обоснования являются следующие показания:

• патологических процессов в сердечно-сосудистой системе;
• заболеваний почек и печени, которые являются хроническими;
• острых инфекционных заболеваний;
• анемия в осложненной форме хронического или острого характера.

В этих случаях требуется консервативное лечение, затем повторное обследование новообразования и при отсутствии результатов решения об операции.

Процедуры обнаружения кисты

Хирургическое удаление кисты яичника

Если во время гинекологического обследования диагностирована киста, женщина нуждается в регулярном наблюдении у врача. Таким образом, можно предотвратить срыв образования и дальнейшие неприятные последствия. Характерно, что функциональный вид кист не требует лечения, а проходит самостоятельно.При отсутствии улучшения в динамике специалист рекомендует гормональную терапию.

Опухолевые новообразования нефункционального типа требуют выжидательной тактики, так как наблюдается динамика роста. Если киста не изменяется в течение длительного времени измерений, то она не затрагивается, когда новообразование начинает быстро расти, тогда показано срочное хирургическое лечение. Операция является профилактикой апоплексии, перитонита.

Методы лечения апоплексии яичника

Показания к экстренной терапии зависят от состояния пациента и степени тяжести заболевания.Первая медицинская помощь направлена ​​на блокирование кровотечений и минимизацию болевого синдрома. В случае разрыва фолликулярной кисты используется холодный компресс в виде грелки со льдом.

Причины разрыва кисты яичника

В других случаях требуется срочная резекция яичника. Под резекцией находится процесс шитья тела. Эта методика хирургического вмешательства не сложна, но также характеризуется легким послеоперационным периодом. Однако такие операции выполняются в случае интоксикации, что противопоказано для отсечения кисты.Удаление яичника происходит, если есть подозрение на злокачественное образование, чтобы избежать метастазирования.

Это важно! Если во время беременности диагностируется разрыв кистозного образования, операция категорически противопоказана. Это может привести к искусственному прерыванию беременности. Чтобы спасти ребенка с разрывом, кисты проходят курс лечения. При серьезной кровопотере пациенту потребуется донорская кровь.

Вывод однозначный: при диагностике разрыва кисты дальнейшая тактика лечения и предотвращения последствий будет зависеть от степени выраженности патологического образования.Когда яичник здоров и еще не поврежден кистой, иссекается только новообразование. Напротив, обширное поражение всего органа подтверждает его полное удаление. При принятии решения о лечении специалисты всегда учитывают возраст женщины и наличие детей.

Более подробную информацию о симптомах взрывной кисты расскажет специалист:

Видео — Шина кисты яичника: симптомы, последствия, причины

Профилактика разрыва кистозного образования

Если у женщины киста, специалисты Рекомендуем придерживаться строгих правил во избежание серьезных последствий и разрыва поражения, а именно:

1. Ежемесячно проходить гинекологическое обследование и УЗИ, чтобы можно было отслеживать динамику развития патологического образования.
2. Минимизируя сексуальную активность, секс может только усугубить течение болезни (особенно незащищенной).
3. Если есть угроза разрыва кистозного образования, врач назначает консервативный режим лечения (всегда следуйте всем рецептам).
4. Ограничьте себя от стрессовых ситуаций и психоэмоциональных перенапряжений.
5. Минимизируйте все физические нагрузки.
6. Если врач рекомендует оперативное лечение, то не отказывайтесь от него.

Таким образом, вы можете защитить себя от серьезных последствий и сохранить полноценное женское здоровье.

Взрыв кисты яичника — последствия и лечение

Киста яичника считается доброкачественной формой, и может привести к катастрофическим последствиям, включая бесплодие. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить осложнения заболевания. Женщины в этом случае должны знать: что делать, если лопнет киста яичника и что это приведет к последствиям.

Что такое киста и почему она возникает?

Киста — округлое образование, заполненное жидкостью.Буквально с греческого языка киста означает «мочевой пузырь». В большинстве случаев женщины даже не осознают своего присутствия в вашем теле. Неприятные симптомы могут возникнуть только в том случае, когда быстрое развитие опухоли начинает давить на близлежащие органы.

Причины:

• гормональных расстройств;
• гинекологических заболеваний;
• частый стресс;
• незащищенный пол или частая смена партнеров;
• родов, аборт.

Предотвращение разрыва кисты

Не все кисты подвержены разрыву.Как показывает практика медицины, некоторые могут исчезнуть в течение 2 — 3 месяцев. Наличие такого заболевания не всегда вызывает симптомы, большинство женщин испытывают только легкий дискомфорт. Для выявления кисты и предотвращения ее развития необходимо регулярно проходить обследование у гинеколога.

Специалисты в области медицины рекомендуют набор правил, которые помогут избежать неприятных осложнений:

1. Регулярный медицинский осмотр.
2. Соблюдение предписанного врачом лечения.
3. Минимизация физических нагрузок и резких движений.
4. Отсутствие стрессовых ситуаций.
5. Ограничение половых отношений.

Симптомы

Так как же понять, что лопнула киста яичника? Для этого вам необходимо внимательно прислушиваться к своему телу, и, если присутствуют симптомы, характерные для этого диагноза, вам следует немедленно обратиться к врачу.

• Острые боли в животе.
• Сильная усталость, потеря сознания.
• Тошнота и иногда рвота.
• Высокая температура тела
• Быстрое сердцебиение и пульс.
• Кровотечение из влагалища.

При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу! Только своевременная госпитализация гарантирует положительный результат.

Диагноз

Точный диагноз может поставить только врач, для этого необходимо назначить пациенту следующие манипуляции:

1. Гинекологическое обследование.
2. УЗИ.

Дополнительно выполнено:

1. Клинические анализы крови и мочи.
2. Тесты на инфекции.
3. CT.

В сомнительных случаях диагностическая лапароскопия.

Последствия разрыва кисты

Если вы отпустите болезнь, вероятность развития осложнений:

• разрыв кисты и кровотечение;
• менструальный цикл;
• инфекция кист;
• дегенерация в злокачественную опухоль;
• бесплодие.

Киста не переносит самолечения. Такой подход может только усугубить ситуацию. Как показывает практика медицины, во многих случаях, когда можно было избежать хирургического вмешательства, неправильное поведение женщин провоцировало серьезные осложнения.

Лечение и профилактика

Для лечения разорванной кисты яичника двумя способами:

1. Лекарства.
2. Хирургический.

В первом случае гинеколог назначит разные гормональные и противовоспалительные препараты.Этот вид терапии длится от 3 до 6 месяцев. Консервативное лечение абсолютно противопоказано при подозрении на злокачественные опухоли.

Варианты хирургического лечения:

• При лапароскопии киста удаляется через небольшие проколы в области живота с помощью специальных инструментов.
• Лапаротомия — хирургическое вмешательство через классический разрез.

Во время операции врач может удалить кисту, резекцию яичника или полностью удалить пораженный орган.Объем операции будет зависеть от размера и типа кисты, а также от наличия осложнений.

Надлежащее лечение может проводить врач только после тщательной диагностики.

После любой операции врач определяет восстановительный период. Пациенту назначают витамины или другие специальные препараты, которые будут способствовать оздоровлению организма. Нередко людям, сталкивающимся с подобной проблемой, в клинике назначают курс физиотерапии.

Существуют факторы, которые могут повлиять на личность женщины:

1. Чтобы попытаться защитить себя от стресса, чтобы создать спокойную обстановку.
2. Для ограничения их сексуальных отношений.
3. Регулярно проходите полное обследование у гинеколога.

Разрыв кисты — тяжелое испытание для женского организма. Чтобы облегчить период восстановления, необходимо с самого начала принимать правильные решения. Первым делом необходимо связаться с экспертами, затем пройти полное обследование и выявить причину патологии. После безоговорочно соблюдать назначенное врачом лечение и реабилитацию.

,

Киста на разрыв яичника: последствия и лечение

Киста яичника — это болезнь, знакомая женскому полу. Не все знают, какими могут быть последствия, если не сразу обратиться за квалифицированной помощью. Киста может не проявлять никаких симптомов, поэтому женщины часто вовремя не обращаются за медицинской помощью. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Подумайте, какие симптомы могут возникнуть, и последствия, разрыв кисты, а также шаги, необходимые для немедленного принятия.

Что такое киста?

Яичники — женские половые органы парного типа, которые расположены в малом тазу. Их цель — вырабатывать гормоны, и им нужно было созреть яйцо. Яичники образуются из фолликулов, которые освобождают яйцеклетку, образуя желтое тело. Если он не созревает, фолликул увеличивает свои размеры, наполняясь жидкостью, и в результате образуются кисты. Конечно, это не единственная причина возникновения болезни.

Спровоцировать кисту можно:

• гинекологических заболеваний;
• дисбаланс гормонов;
• незащищенный половой акт и частая смена половых партнеров;
• роды, аборт, невынашивание беременности;
• стресс, депрессия и эмоциональный стресс.

При взрыве кисты яичника опасно сваливание. Нужно срочно забить тревогу и вызвать скорую помощь.

Некоторые кистозные массы не склонны к разрыву. В этом случае лечение будет происходить — кисты (например, фолликулярные) рассасываются самостоятельно в течение 3 месяцев.

Что если киста уже есть?

Каждая женщина должна регулярно следить за своим здоровьем, прислушиваться к своему телу, обращать внимание на необычные симптомы и признаки.

Если у женщины уже есть кистозные массы, необходимо:

• каждый месяц проходить ультразвуковое обследование, чтобы следить за динамикой развития и не допустить разрыва кисты;
• секс минимизировать;
• для предотвращения разрыва означает принимать лекарства, предписанные врачом;
• , чтобы избежать депрессии, стресса и тревоги, а также физического стресса;
• При необходимости от операции не следует отказываться от нее — она ​​безопасна для здоровья.

Симптомы

При сломанной кисте главное — вовремя обнаружить симптомы и принять меры. Научно разрыв кисты называется апоплексией.

Симптомы разрыва кисты:

• сильная, пронзительная боль в нижней части живота;
• повышенная температура тела;
• учащенное сердцебиение;
• рвота, тошнота;
Лихорадка
• ;
• слабость и усталость;
• низкое кровяное давление;
• кровотечение.

Эти знаки — знак, который нуждается в медицинской помощи. При фолликулярной кисте операция не нужна. Этот вид образований не вызывает кровотечение и пронзительную боль.

При взорвавшейся кисте лютеума симптомы усиливаются и без операции не обойтись.

Диагностика проблемы

Первое гинекологическое обследование для выявления признаков разрыва кисты затруднено. Как правило, первые симптомы могут не точно указывать на заболевание. Это потому, что на практике часто бывает фолликулярная киста, которая не имеет симптомов.Но если он находится на ножке яичника — возникают боли и спазм в брюшной полости. Анализ крови может показать повышенный уровень РОЭ и лейкоцитов.

Точный диагноз можно поставить только после события:

• трансвагинальное ультразвуковое исследование;
• гинекологический осмотр;
• медицинское обследование на наличие патологий;
• анализ мочи и крови;
Прокол
• ;
• гормональных исследований;
• КТ яичников;
• лапароскопия.

Гинекологическое обследование позволяет обнаружить болезненные опухоли, если они существуют в малом тазу. После пункции станет ясно, есть ли жидкость или кровь, скопившаяся в брюшной полости. Анализ крови покажет уровень потерь и наличие воспаления.

Иногда достаточно УЗИ является хорошим информативным методом. В тяжелых случаях делают лапароскопию — обследование для подтверждения диагноза.

Как лечить взрывную кисту?

Существует два метода лечения разрыва кистозных образований:

При медикаментозном (консервативном) лечении назначаются гормональные препараты, комплексы витаминов и минералов, а также противовоспалительные средства.Этот метод терапии применяется при лопнувшей фолликулярной кисте.

Внимание! При малейшем подозрении на образование злокачественных новообразований гормональная терапия запрещена. Продолжительность лечения составляет 2-3 цикла, он сопровождается периодической ультразвуковой диагностикой в ​​качестве дополнительного контроля динамики заболевания.

Хирургическое лечение может быть использовано при лапаротомии и лапароскопии в том случае, если разрыв легко формируется. Сделано 3 разреза, через которые удаляется киста. Период восстановления минимален, и сама операция безопасна, она не должна вызывать дискомфорта.Лапаротомия часто включает удаление кисты вместе с яичником или его частью. Она находится в тяжелых, запущенных случаях, когда операция проводится полным разрезом брюшной полости под наркозом.

Но есть противопоказания к хирургическому лечению:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевание почек;
• инфекций острой природы;
• анемия в тяжелой форме.

В таких случаях целесообразно начать терапию, а затем операцию.

Последствия

Разрыв кисты может привести к таким последствиям:

• интоксикация — жидкость, попавшая в кисту, попадает в брюшную полость, это приводит к загрязнению тканей и органов, вызывает отравление организма; в этом случае срочная медицинская помощь;
• развитие рака — если нет правильного и своевременного лечения, кисты могут перерасти в злокачественную опухоль;
• бесплодие и полное удаление яичника — если процесс запущен, вам необходимо удалить весь яичник, и это затрудняет зачатие и может привести к бесплодию;
• Появление других гинекологических заболеваний, вызвано тем, что в этот период половые органы легко переносят инфекцию.

Уважаемые женщины, каждый из нас должен знать симптомы разрыва яичника. И, конечно же, следует помнить, что регулярные обследования органов малого таза помогут сохранить здоровье женщины!

,

Киста яичника — Причины — NHS

Типы кист яичников

Существует много различных типов кист яичников, которые можно отнести к следующим категориям:

• функциональных кист
• патологических кист

Функциональные кисты

Функциональные кисты яичников связаны с менструальным циклом. Они случаются, если у вас не было менопаузы, и они очень распространены.

Каждый месяц яичники выпускают яйцеклетку, которая перемещается по маточным трубам, где она может быть оплодотворена спермой.

Каждое яйцо образуется внутри яичника в структуре, известной как фолликул. Фолликул содержит жидкость, которая защищает яйцо по мере его роста и разрывается, когда яйцо высвобождается.

Но иногда фолликул не выпускает яйцо или не выпускает его жидкость и не сжимается после выпуска яйца. Если это произойдет, фолликул может опухнуть и стать кистой.

Функциональные кисты не являются злокачественными (доброкачественными) и обычно безвредны, хотя иногда они могут вызывать такие симптомы, как боль в области таза.

Большинство исчезнет через несколько месяцев без какого-либо лечения.

Патологические кисты

Патологические кисты вызваны аномальным ростом клеток и не связаны с менструальным циклом. Они могут развиваться до и после менопаузы.

Патологические кисты развиваются либо из клеток, использованных для создания яйцеклеток, либо из клеток, которые покрывают внешнюю часть яичника.

Иногда они могут лопнуть или стать очень большими и блокировать кровоснабжение яичников.

Патологические кисты, как правило, не злокачественные, но небольшое их количество являются злокачественными (злокачественными) и часто удаляются хирургическим путем.

Условия, которые вызывают кисты яичников

В некоторых случаях кисты яичников вызваны основным состоянием, таким как эндометриоз.

Эндометриоз возникает, когда кусочки ткани, которые выстилают матку (эндометрий), находятся вне матки в маточных трубах, яичниках, мочевом пузыре, кишечнике, влагалище или прямой кишке.В этой ткани иногда могут образовываться наполненные кровью кисты.

Синдром поликистозных яичников (PCOS) — это состояние, при котором на яичниках развивается множество мелких безвредных кист.

Кисты — это маленькие фолликулы яйца, которые не перерастают в овуляцию и вызваны изменением уровня гормонов.

,

Диета Дюкана этап Атака: меню на 7 дней

Диета Дюкана — не просто диета. Это — настоящая система питания, которая не только убирает лишние килограммы, но и меняет представления о еде. Читай детальное семидневное меню диеты Дюкана на первом этапе Атака в нашем материале. 

Меню диеты Дюкана основано на содержании большого количества продуктов с белком. Употребление углеводов, естественно, ограничено. Такой стиль питания позволяет эффективно терять килограммы, а также поддерживать нормальный уровень работоспособности, поскольку белковые продукты хорошо насыщают организм, нет чувства голода и опустошенности.  

Продолжительность диеты Дюкана может быть несколько месяцев и при этом организм не испытывает никакого стресса, плавно теряя килограммы, приучаясь к правильному питанию и нормализуя обмен веществ. Кроме того, такой подход помогает человеку научиться кушать правильную еду, что в свою очередь помогает поддерживать достигнутый результат. 

Первый этап диеты Дюкана называется Атака. Собственно, в его период производится основная война с лишним весом. Это — очень экстремальная неделя, в рамках которой разрешено употребление только белковых продуктов. Хочется сразу отметить, придерживаться данного этапа диеты можно исключительно в течение 7 дней. Более длительный срок грозит рядом заболеваний.

На этапе Атака в пищу могут входить: нежирные молочные продукты, морепродукты, яйца, мясо (нежирные сорта). Ограничений по употребляемой пище в течение дня нет. Ты можешь кушать столько, сколько тебе хочется. 

Не стоит употреблять больше 2 яиц в день, поскольку яичные желтки влияют на холестерин. Белки можно кушать без ограничений. 

Можно смело использовать специи, чтобы создавать различные вкусовые нотки в блюдах. Что касается жидкости, ежедневно нужно выпивать 1,5 литра жидкости (кофе, травяной и зеленый чай, молоко низкой жирности, диетическая кола, вода).

Ежедневно необходимо употреблять 1,5 столовые ложки овсяных отрубей. Их можно добавлять в запеканки, печь лепешки или обогащать ими кефир. Это обязательное условие диеты, чтобы дать организму возможность нормально функционировать.

Читать также Лучшая диета для беременных: формируем рацион

Диета Дюкана: меню на первые 7 дней

• Завтрак: кофе, яичница с курицей.
• Обед: рыбные котлеты, йогурт.
• Полдник: творожная запеканка.
• Ужин: запеченная рыба.

• Завтрак: хлебцы из отрубей и нежирный сыр.
• Обед: рыбный суп.
• Полдник: творог, кефир.
• Ужин: запеченное мясо.

 Для приготовления хлебцов тебе понадобятся овсяные отруби и яйца. Смешай их и запеки в духовке. 

• Завтрак: омлет.
• Обед: суп с мясом.
• Полдник: сырники.
• Ужин: тушенные морепродукты.

• Завтрак: блинчик из отрубей с творогом.
• Обед: куриные котлеты.
• Полдник: творог, йогурт.
• Ужин: мясо, запеченное с плавленным сыром.

• Завтрак: творожная запеканка.
• Обед: уха с овсяными хлебцами.
• Полдник: молоко.
• Ужин: котлеты.

• Завтрак: варенные яйца и хлебцы.
• Обед: суп с фрикадельками.
• Полдник: творог, кефир.
• Ужин: запеченная рыба.

• Завтрак: омлет. 
• Обед: тушенная рыба.
• Полдник: творог, кефир.
• Ужин: куриный шашлык.

Помни, на диете Дюкана нет ограничений в порциях. Ты можешь кушать столько, сколько хочется. Главное, не испытывать голод и кушать только любимые продукты. Например, если ты не любишь яйца — замени их на мясо или творог. 

Читайте также: Пять диет, которые стоит попробовать этим летом

диета дюкана атака меню на неделю

Оглавление

Описание

Овощная диета подразумевает употребление различных овощей как в сыром, так и в переработанном виде. При этом общая суточная норма овощей должна. Диета на овощах – оптимальный способ похудеть, поскольку даже при низкокалорийном рационе организм будет получать витамины, минералы, углеводы и клетчатку, способствующую очистке организма и длительному. Эффективная овощная диета для похудения. Меню на 1, 5, 7, 21 день, 2 недели и месяц. Белково-, фруктово-овощная диета и другие варианты. Меню овощной диеты определяется набором продуктов, разрешенных к включению в рацион. Прием пищи 4-5 раз в сутки, при чувстве голода можно дополнительно перекусывать овощами. Ниже приведено примерное меню. Меню на неделю. Осенний сезон — самое время для того, чтобы попробовать. Всего на одну неделю, больше не надо, можно сесть на овощную диету: за семь. Овощная диета для похудения – доступный, недорогой способ. Вариант меню фруктово-овощной диеты на 1 день: Завтрак: 100 г овсянки на обезжиренном молоке, 25 грамм фруктов, ягод, 15 грамм орехов. Второй завтрак. Если вы всеядны, то есть обычно употребляете в пищу продукты растительного и животного происхождения, включая молоко и его производные, яйца, рыбу, птицу, мясо, переход на веганское меню даже на неделю приведет. Семидневная овощная диета для похудения переносится очень легко, поскольку не имеет определенного, строго установленного меню и проходит без постоянного чувства голода. Основные постулаты: Ежедневно употребляйте. Содержание статьи: Принципы диеты. Особенности диеты. Польза овощной диеты. Недостатки овощной диеты. Разрешенные и запрещенные продукты.

Состав

меню диета мамы колики

кето диета в Владивостоке

джозеф меркола кето диета скачать

кето диета 8 16 меню

диета номер 3 меню

кето завтраки рецепты с фото

Результаты испытаний

Мнение специалиста

Было проведено еще одно исследование на восьми профессиональных гимнастах, которое показало такие же результаты. Обе группы были на строгой диете из зеленых овощей, белка и высококачественных жиров. Поэтому, даже если вы занимаетесь долгими кардио-тренировками, преимущества Кетогенной (Кето) Диеты были еще раз доказаны. Отзывы о диета дюкана атака меню на неделю

Реальные отзывы о диета дюкана атака меню на неделю.

Способ применения

Вам необходимо продолжать ограничивать углеводы, потребляя их преимущественно из овощей, орехов и молочных продуктов. Не ешьте рафинированные углеводы, такие как пшеница (хлеб, макаронные изделия, крупы), крахмал (картофель, фасоль, бобовые) или фрукты. Небольшими исключениями будут авокадо, карамбола и ягоды, которые можно есть в умеренных количествах.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа диета дюкана атака меню на неделю. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю). Диетическое питание — залог успеха в обретении стройной фигуры. Разработано огромное количество схем и программ, позволяющих избавляться от лишних килограммов на основе отказа от определенных продуктов, среди которых многие худеющие отдают. Дюкан диета Атака — меню на 7 дней позволит сделать первый шаг к фигуре своей мечты. Именно этот период считается самым ответственным, так как наносит мощнейший удар по накопленным жировым отложениям. При этом голодать Вам совершенно не придется. Недельное меню Атаки диеты Дюкана. Содержание. Запрещенные и разрешенные продукты. Как правильно использовать фазу Атака. Рекомендованное меню для фазы Атака. Атака Дюкана- меню на неделю. Фаза Атака диеты Дюкана. Примерное меню на неделю. Переход на следующий этап диеты Дюкана. Примерное меню на неделю. Перед приемом пищи необходимо выпивать стакан чистой воды. В качестве добавки к пище ежедневно употребляется по 1,5-2 ст. л. любых отрубей (овсяных, ржаных, пшеничных). Вместо хлеба. Диета Дюкана: рецепты на каждый день для всех четырех фаз – Атака, Круиз, Закрепление и Стабилизация. Простые и вкусные супы, вторые блюда, салаты, соусы и десерты для похудения по системе Пьера Дюкана. 7 Меню первой фазы Атака на неделю. 8 Диета по Дюкану для вегетарианцев. Атака – первая фаза знаменитой белковой диеты, разработанной доктором. Атака – это только первая, подготовительная фаза диеты Дюкана, самых впечатляющих результатов люди достигают позднее, на фазе Чередование. Примерное меню Дюкана для Атаки на неделю. Таблица с завтраком, обедом и ужином, а также два перекуса. Лично я рекомендую закупить базовый набор продуктов заранее, рассчитав меню на положенное количество дней. Благодаря диете Дюкана можно избавиться от 50 килограммов лишнего веса! Знакомьтесь с особенностями программы, ее фазой Атака и примерным меню каждый день недели! Фаза Атаки — первый этап диеты Дюкана — меню на каждый день недели, разрешенные продукты. Что можно есть, рецепты и отзывы в статье. Итого: Диета Дюкана — фаза Атака разработана диетологом. Похудеть можно от 1 до 6 кг.

Длительное поддержание верной кето диеты для многих станет затруднительным из-за того, что даже полноценный прием мяса будет невозможным — примерная порция в день составляет 150 г продукта. Употребление орехов и молочной продукции также приводит к профициту белка в рационе питания. диета номер 3 меню. кето завтраки рецепты с фото. keto organic. тушеная капуста на кето диете. Вопреки распространенным заблуждениям, рацион, основа которого мясо, рыба, яйца, птица, зелень, овощи и ферментированные продукты содержат не меньше, а больше витаминов и минералов, чем правильное питание — цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и ограничение жиров. А холестериновая теория, из за которой люди стали исключать из рациона животные жиры, опровергнута.

Ваше тело использует простую систему по превращения углеводов в энергию. За долгое время использования этой системы ваше тело выработало большую армию энзимов для реализации этого процесса. И лишь незначительная часть энзимов служит для работы с жирами — по большей части для их сохранения. При кетозе возможно появление запаха ацетона изо рта, от тела и мочи. Это индивидуальное явление и у некоторых совсем незаметно. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.

Добавить отзыв

Диета дюкана меню на каждый день атака

Ключевые теги: крабовые палочки на диете дюкана какие можно, боли в почке после диеты дюкана, диет-м диета дюкана.

Продукты по диете дюкан купить в санкт петербурге, диета дюкан фаза 2, 350 рецептов диеты пьера дюкана читать, каша как средство похудения, магазины диеты дюкана.

Принцип действия

Одна мерная ложка коктейля заменяет полноценный завтрак. Порция коктейля работает ВЕСЬ ДЕНЬ, помогая перерабатывать калории, потребляемые за день. Коктейль каждый день – это залог похудения и энергичности! Если вам неудобно пить его на завтрак, вы можете заменить им ужин. Коктейль Дюкана подходит не только желающим похудеть, но и спортсменам, а также людям во время реабилитации после аварий.

Диета Дюкана Атака — разрешенные продукты на этом этапе Меню на неделю + рецепты В этой таблице я подробно расписала меню на каждый день. Меню на каждый день в таблице расписаны в этой статье на все четыре … Диета Дюкана: меню на каждый день. Таблица блюд по фазам. … Первая фаза Дюкана — Атака. Меню на … Диета Дюкана: меню на каждый день фазы Атака Дюкан предлагает диету, состоящую из этапов, по мере прохождения которых разнообразие рациона увеличивается.

Состав

Девочки,я села на диету 22 июня,то есть сегодня третий день -1,5 кг. Очень довольна.Изначальный вес 80.Атака дается тяжеловато,мужу каждый день такие вкусняшки готовлю,а себя держу.Строго ни … Принципы диеты Дюкана, плюсы и минусы. Особенности каждой фазы, отзывы, эффективность для похудения. Меню на каждый день диеты Дюкана, что можно есть, таблица. Диета Дюкана Атака — разрешенные продукты на этом этапе Меню на неделю + рецепты В этой таблице я подробно расписала меню на каждый день.

Результаты клинических испытаний

В качестве примера мы составили таблицу меню на каждый день фазы Атака диеты Дюкана.Имейте ввиду, это не обязательно к исполнению. Диета Дюкана: меню на каждый день фазы Атака Дюкан предлагает диету, состоящую из этапов, по мере прохождения которых разнообразие рациона увеличивается. Девочки,я села на диету 22 июня,то есть сегодня третий день -1,5 кг.Очень довольна.Изначальный вес 80.Атака дается тяжеловато,мужу каждый день такие вкусняшки готовлю,а себя держу.Строго ни ни …

Мнение специалиста

Мы работали с десятками пациентов, которым тяжело взять себя в руки и питаться правильно. Много психологических проблем, много насилия над собой, много усилий, и все не приносят почти никакого результата.В итоге человек теряет мотивацию, волю и срывается на неконтролируемые приемы пищи. В центре снижения веса “Доктор Борменталь” мы решили включить в рацион худеющих “Коктейль Дюкана” для экспресс-похудения.

Привет всем! На Атаке 7 дней, ушло 500 гр.на 4-й день начались КД. Может из-за этого нет изменений по весу? Или из-за того, что ела сладкое, но заказанное в Думагазине с оговоркой «разрешено с Атаки»? Итак, диета Дюкана: меню на каждый день — таблица продуктов, приведенная ниже, позволит вам правильно атаковать жировые отложения, составить свой рацион питания и не навредить здоровью. Меню на каждый день диеты Дюкана, что можно есть, таблица. … Какие недостатки имеет диета Дюкана, меню на каждый день, подводные камни для начинающих. … Выбирайте любое меню из фазы Атака

Способ применения

Размешайте 1 мерную ложку коктейля в 1 стакане негазированной воды или сока, выпейте за 30 минут до завтрака, принимайте коктейль в течение 30 дней

Диета Дюкана, фаза «Атака» — меню на каждый день недели Для того, чтобы вы примерно представляли, что кушать на этом этапе великолепной диеты, представляем вам — меню на 7 дней для Атаки по . .. Диета Дюкана — фаза «Атака»: меню на каждый день, рецепты атаки с фото … Диета Дюкана. Атака. Меню на неделю … Каждый день съедайте 1,5 столовые ложки овсяных … Диета Дюкана меню на каждый день таблица поможет вам сориентироваться среди большого …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Argoderm. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Что собой представляет диета профессора Дюкана фаза Атака. Какие продукты можно употреблять, а какие под запретом. Рецепты, меню на 7 дней. Реальные отзывы. Диета Дюкана — фаза «Атака»: меню на каждый день, рецепты атаки с фото Диета Дюкана, фаза Атака — меню на каждый день недели Для того, чтобы вы примерно представляли, что кушать на этом этапе великолепной диеты, представляем вам — меню на 7 дней для Атаки по …

Блюда рецепты диеты дюкана, можно ли пить вино на диете дюкана, отзыв врача о диете дюкана, липрина средство для похудения, сырнике в духовке диета дюкана, магазины диеты дюкана, изолят соевого белка на диете дюкана для чего.

Купить Зелёный коктейль Дюкана для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Месяц назад заказала это чудо, девочки эффект потрясающий! зеленый коктейль Дюкана имеет грандиозный успех в Европе. Действительно инструкция более чем впечатляющая

Я думала все уже знают о водорослевом коктейле Дюкана, я уже год как похудела и держусь в весе 53 кг. Это была моя мечта, а сейчас реальность, помню 24 или 27 кг было лишних

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

меню на 7 дней, разрешенные и запрещенные продукты

Диетолог Пьер Дюкан разработал свою собственную диету, которая состоит из нескольких фаз и позволяет не только похудеть, но и полностью перестроиться на новый стиль питания без особых стрессов. «Атака» — это первая и самая сложная фаза, поскольку имеет много ограничений. Диета Дюкана «Атака» — меню на 7 дней и список разрешенных продуктов можно найти в этой статье.

Содержание материала:

Особенности и правила диеты Дюкана

Цель методики заключается не в сбрасывании лишних килограммов, а полной перестройке организма и сознания человека на новый стиль питания, который позволит держать тело в отличной форме всегда. Эта методика считается одной из самых действенных и имеет поклонников по всему миру. Если сравнивать диету Дюкана со спортом, то это скорее кросс – бег не на скорость и счет килограммов, а на выносливость и полное переосмысления режима питания.

В чем суть данной методики?

Пьер Дюкан провел ряд экспериментов и исследований, после которых пришел к выводу, что снижение веса обусловлено употреблением белковых продуктов как основы рациона.

Такой способ питания не только позволяет терять лишние килограммы, но не испытывать при этом чувства голода или дискомфорта, наоборот, белковые продукты насыщают организм и повышают уровень энергии человека, положительно сказываясь на качестве жизни и работоспособности.

Главная особенность диеты по Дюкану – ее продолжительность. Поскольку цель ее – не просто сбросить лишний вес, но перестроить организм на более правильный рацион, продолжительность диеты может быть составлять несколько месяцев. Самое важное при этом – отсутствие дискомфорта организма.

Именно поэтому у данной методики масса преимуществ:

1. Плавное изменение питания не заставляет человека срываться, впадать в депрессию или испытывать постоянное чувство голода.
2. В результате диеты пищевые привычки меняются, обмен веществ нормализуется, а вес уменьшается.
3. Нет ограничения по весу блюд, главное – их правильный состав.
4. Результаты появляются в первые 10 дней.
5. Вес уходит достаточно быстро.
6. Мышечная масса сохраняется, а организм теряет соли, жиры, воду и шлаки.
7. Методика позволяет сохранить полученный результат.

Главное правило такого похудения – кушать только продукты, насыщенные белком. Всего диета состоит из 4 этапов и «Атака» первый из них.

В чем заключается суть фазы «Атака»

Этап «Атака» самый короткий и сложный из всех. Он направлен на резкое сокращение углеводов, что приводит к расходу уже имеющихся жировых запасов организма. Дело в том, что углеводы подпитывают жировые клетки, когда их количество резко сокращается организм вынужден использовать уже имеющиеся резервы, которые заключены в жировых тканях. Таким образом, запасы жира в первые несколько дней стремительно тают, но при этом человек не испытывает голода или дискомфорта – белковые продукты отлично насыщают и дают энергию.

На фазе «Атака» происходит не только сокращение потребления углеводов, но и пищи в целом, поскольку белки насыщают организм достаточно хорошо и при этом их требуется гораздо меньше нежели углеводов. Организм берет энергию для процессов жизнедеятельности за счет расщепления клеток, а поскольку энергии тратится больше, нежели поступает, то вес начинает снижаться. Кроме этого, глюкоза перестает поступать с углеводами и тело начинает «жечь» жировые клетки, чтобы восполнить ее потребность. За счет создания такой экстремальной обстановки человек начинает худеть и сбрасывает до 10 кг за 10 дней.

Фаза «Атака» не имеет четкого срока, обычно она длиться от одного до десяти дней. Рассчитывается ее длительность индивидуально на основе данных (вес, возраст, физические особенности и пр.) человека.

Разрешенные и запрещенные продукты

Человек, придерживающийся такой методики питания, должен строго наполнять свой рацион белком.

Строго запрещено употреблять:

• сахарный песок и сладости;
• алкоголь;
• фруктами с повышенным содержанием фруктозы;
• свинину, мясо утки и гуся, а также куриную кожицу;
• свиная ветчина;
• заменители сахара на основе фруктозы;
• соусы на основе майонеза.

Разрешенные продукты – это все продукты питания с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов и жиров.

К ним относятся:

1. Диетические сорта мяса.
2. Субпродукты куриные и говяжьи.
3. Рыба, морепродукты и икра без масла.
4. Яйца, причем белок не ограничен, а вот желток нельзя употреблять более чем от 2 яиц за 1 день.
5. Нежирные молочные продукты.

Все эти продукты можно комбинировать в блюдах как угодно, но главное готовить их без масла. Нет никаких ограничений относительно количество съеденных продуктов, а также совершенно неважно, когда именно их съели. В разумных количествах можно употреблять черный кофе, уксус и соевый соус, соль и горчицу. В блюда желательно добавлять травы и специи. Для перекусов можно использовать протеиновые коктейли или батончики. Блюда готовить только на сухой сковороде, запекать или готовить в пароварке.

Обязательно ежедневно кушать 1,5 столовые ложки овсяных отрубей. Их надо съедать либо в сыром виде, либо включая в состав готовых блюд! Это необходимо для нормального пищеварительного процесса. Если у человека непереносимость отрубей, их следует заменить сухой гречкой в том же количестве (ее можно поджаривать на сухой сковороде).

Фаза «Атака» диеты Дюкана: меню на 7 дней

Меню экспресс-диеты Дюкана на 7 дней позволит безболезненно войти в режим диеты и перенести фазу «Атака» максимально легко:

Понедельник:

• первый прием пищи состоит из чашки кофе, яичницы и курятины;
• на обед выпить натуральный йогурт, добавив в него овсяных отрубей и съесть котлет из рыбы;
• во время полдника скушать творожную запеканку;
• поужинать запечённой рыбой.

Вторник:

• позавтракать сэндвичем из овсяных хлебцев и нежирного сыра;
• на обед приготовить уху;
• кефира и творог скушать на полдник;
• на ужин запечь говядину.

Среда:

• позавтракать омлетом из 2 яиц;
• пообедать мясным супом;
• в 4 часа дня перекусить сырниками;
• поужинать тушенными субпродуктами.

Четверг:

• первый прием будет состоять из блинчика из отрубей с сыром и курицей;
• пообедать котлетами из куриного фарша;
• в полдник перекусить молочными продуктами;
• поужинать запеченным мясом.

Пятница:

• омлет из белков 3 яиц на завтрак;
• пообедать ухой и хлебцами;
• молоко выпить на полдник;
• поужинать запеченным говяжьим языком.

Суббота:

• позавтракать варенными яйцами и курятиной;
• пообедать куриным супом и овсяными хлебцами;
• творог и йогурт съесть в полдник;
• поужинать рыбой, приготовленной на пару.

Воскресенье:

• на завтрак пожарить омлет, выпить кофе и съесть овсяных хлебцев;
• пообедать тушенной рыбой;
• на полдник съесть творог и выпить кефира;
• на ужин запечь курицу.

Это примерное меню на неделю, которое позволит мягко войти в белковую диету. Кушать их можно до полного чувства насыщения так часто, как хочется.

Самые распространенные рецепты

Разрешенные продукты на диете можно комбинировать как угодно, главное не добавлять в блюда запрещенные элементы. Современное правильное питание почти не отличается от обычного и имеет множество вариаций приготовления полезных блюд.

Например, достаточно легко приготовить полезный куриный суп:

1. В 1 литре воды сварить 2 кусочка куриных филе.
2. Добавить в суп мелко порезанный пучок зеленого лука.
3. В отдельную миску разбить 3 куриных яйца, сохранив целым желток.
4. Когда филе сварится, довести бульон до кипения и по одному влить в него яйца.
5. Варить еще 5 минут, а затем подавать к столу.

Не менее легко приготовить и горячее – достаточно запечь курицу с кабачками в духовке:

1. Разогреть духовку до 200 градусов.
2. Нарезать помытое куриное филе на полоски.
3. Почистить и помыть кабачок с помидором, нарезать его соломкой. Пару долек чеснока нарезать мелкими кусочками.
4. Половинку лимона нарезать кусочками и обжарить вместе с овощами на антипригарной сковороде.
5. В фольгу поместить филе, а сверху него выложить овощную смесь.
6. Запекать 20 минут.

Это два самых простых рецепта, которые могут составить основу обеда или ужина в течение всей фазы «Атака». Кроме них, можно готовить горячие салаты с мясом, запекать рыбу, готовить сладости.

Советы для начинающих

Главный совет для начинающих – не ограничивать себя в порциях или частоте приемов пищи. Можно кушать сколько хочется, главное – правильные продукты.

Кроме этого следует также:

1. Выпивать 1,5 л жидкости в сутки.
2. Гулять ежедневно по 20 минут вместо усиленной физической нагрузки.
3. Отказать от лифта и больше ходить пешком.
4. Разбить питание на части и кушать по 5-6 раз в день.
5. Ограничить порции.
6. Готовить продукты в пароварке, на гриле или варить.

Вначале диеты может наблюдаться слабость и неприятный запах (сухость) в ротовой полости – это нормальная реакция организма, который перестраиваться на новый режим питания.

Фаза «Атака» в диете Дюкана самая короткая, но в то же время самая эффективная. Именно в первые недели организм теряет большое количество ненужных ему килограммов и перестраиваться на новый рацион.

Атака — Рецепты для диеты Дюкана

Атака

В данном разделе содержится список продуктов для этапа Атака

• Растительное масло – 1 ч.л. в день
• Томатная паста – до 2 ст.л.
• Лук репчатый – 1 средняя луковица
• Ширатаки (лапша, рис…) – без ограничений
• Зелёный лук – немного, как приправу
• Укроп, петрушка и др. зелень – как приправу
• Корнишоны (огурцы маринованные) – 2-3 шт. маленьких!
• Цикорий – без ограничений
• Клейковина – 2 ст.л. в день
• Какао (до 2% жирности)
• Изомальт – 15 г
• Инулин – 15 г
• Шиповник (в виде отвара, ягоды не есть) – 2 ст.л.
• Ягоды годжи – 1 ст.л.
• Пшеничные или ржаные отруби – 1 ст.л. (при приготовлении хлеба, например, но не обязательно)
• Уксус – в умеренных количествах при приготовлении пищи
• Соевый соус без сахара — без ограничений
• Желатин (до 30 грамм)
• Агар-агар
• Ваниль и другие ароматизаторы
• Лимон (лимонный сок) — как приправа
• Горчица – умеренно
• Аджика — умеренно
• Изолят протеина (соевый, сывороточный) — ограничено здравым смыслом – ок. 60 гр. в день
• Заменители сахара (с калорийностью близкой к 0)
• Дрожжи
• Специи
• Сухое обезжиренное молоко в разведённом виде как добавка в чай/кофе
• Кунжут — немного

Постное мясо:

• Телятина
• Говядина (нежирные части туши)
• Конина
• Кролик
• Свинина (очень-очень постная, до 6% жирности, изредка)
• Ветчина – 2-4 % жирности

Птица (без шкурки):

• Все виды птиц, кроме уток и гусей

Субпродукты:

• Печень (говяжья, телячья, птичья)
• Почки (говяжьи, телячьи)
• Язык (телячий, говяжий – передняя часть)

Рыба:

• Любая рыба, жирная и нежирная, свежая и копчёная (помните о соли!)
• Консервы в своём соку
• Икра – умеренно (соль!)
• Крабовые палочки (если на 100 г продукта жиров больше, чем 0,1 г, то 8 шт. в день)

Морепродукты:

• Любые ракообразные и моллюски

Яйца (перепелиные, куриные):

• Белок – без ограничений
• Желток – ограниченно, если повышен холестерин

Молочные продукты (обезжиренные):

• Молоко – до 1,5% жирности
• Творог – 0%
• Сыр — 0%
• Йогурт (натуральный, без добавок и сахара, можно ароматизированный)
• Йогурт (с фруктами, но без сахара) – до 2 шт. в день в виде ИСКЛЮЧЕНИЯ!
• Кефир – до 1% жирности
• Обезжиренный плавленый сыр

Масло:

• Оливковое (рапсовое, подсолнечное, соевое…) – 1 ч. ложка в день

Продукты из растительного белка:

• Овсяные отруби – ОБЯЗАТЕЛЬНО! ЕЖЕДНЕВНО ПО 2 СТ. Л
• Тофу
• Сейтан

Напитки:

• Вода – 1,5 – 2 л. в день – ОБЯЗАТЕЛЬНО!
• Чай
• Кофе
• Напиток из 2 ст. л шиповника (ягоды не есть)
• Каркаде
• Диетические кола, спрайт и т.д. (на подсластителях)
• Кефир – обезжиренный
• Молоко – до 1,5 % жирности
• Йогурт питьевой – обезжиренный
• Травяной чай

Атака+рецепты+список продуктов • Клуб Vivanda

Основа диеты — потребление более 150 видов разрешённых продуктов питания в любом количестве, в любое время.
Диета Дюкана — первая методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая действенную потерю веса в 4 этапа, 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого.

В 1975 году Пьер Дюкан, работавший врачом общей практики в Париже, впервые столкнулся со проблемой ожирения. В то время считалось, что с избыточным весом лучше всего бороться путём употребления небольшого количества низкокалорийных продуктов. Пьер Дюкан придумал другой способ похудения, после которого пациенты больше не набирали лишний вес, — четырёхэтапный подход, включающий стабилизацию и консолидацию. После более чем двадцатилетних исследований Пьер Дюкан опубликовал их результаты в книге «Я не умею худеть». Книга переведена на 14 и издана в 32 странах. По всему миру было продано более 10 миллионов копий.

1. Этап «Атака»: быстрая потеря веса, усиливающая мотивацию
   • Потребление более 150 богатых протеинами продуктов (птица, нежирное мясо, яйца, морепродукты, рыба, молочные продукты) позволяет активировать процесс похудения.
   • Длится от 2 до 7 дней
   • 1,5 ст.л овсяных отрубей в день
   • 20 минут пешей прогулки в день
   • 2 литра жидкости в день
2. Этап «Круиз» (Чередование):  стабильное снижение веса
   • Чередование дней ЧБ (Чистых белков) и БО (Белково-овощных). Введение в рацион 50 рекомендуемых овощей.
   • Длительность — до достижения желаемого веса, в среднем вы будете становиться легче на 1 кг каждую неделю
   • 2 ст. л овсяных отрубей в день
   • 20 минут пешей прогулки в день
   • 2 литра жидкости в день
3. Этап «Консолидация» (Закрепление): усваивание организмом новых пищевых привычек, чтобы в будущем исключить набор лишнего веса
   • В рацион добавляются фрукты, хлеб, крупы, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые.
   • Два раза в неделю можно устраивать «праздничные дни» и включать в меню любые блюда.
   • ЧБ четверг: потребление исключительно белковой пищи 1 день в неделю помогает избежать колебаний веса
   • Длительность — 10 дней на каждый потерянный в Круизе килограмм веса.
   • 2,5 ст.л овсяных отрубей в день
   • 20 минут пешей прогулки в день
   • 2 литра жидкости в день
4. Этап «Стабилизация»: потребление любой пищи без ограничений с соблюдением 3 простых правил в течение всей жизни
   • ЧБ четверг: потребление исключительно белковой пищи 1 день в неделю
   • 20 минут ходьбы в день и отказ от лифта
   • 3 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно

На сегодняшний день белковая диета считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с лишним весом в мире.

Меню на каждый день фазы «Атака». Таблица питания на неделю

Как похудеть на диете Дюкана?

Если вы уже пытались сбросить вес, то знаете не по наслышке, насколько это непросто. Проблемы с пищеварением, стресс, вернувшиеся с «друзьями» килограммы, но самое главное — постоянное чувство голода, которое делает невозможным длительное соблюдение многих диет.
Следуя диете Дюкана вы можете есть все разрешенные (в соответствии со своим этапом) продукты в любое время в любом количестве. Да, в любое время в любом количестве. Это основа диеты Дюкана.
Получите свой план похудения на диете Дюкана в своём профиле (вкладка Ваш план похудения ).

* Без отрубей и сахарозаменителя эта диета невозможна. Остальные продукты не обязательны, но используются в большинстве вкусных рецептов, благодаря которым вы сможете безболезненно прожить на диете Дюкана хоть год. Они есть не в каждом супермаркете, ими стоит запастись заранее.

Каждую неделю вы получаете готовый план питания — и худеете без лишних забот

Вы можете не волноваться о том, что можно, а чего нельзя на каждом этапе, потому что мы подбираем рецепты исходя из всех требований диеты. Это полноценные, вкусные, сытные блюда, большинство из которых еще и недолго готовятся.

Вы получаете расписанный по дням и приемам пищи план питания на неделю, а также  список необходимых продуктов.

Вы получите:

• меню на 7 дней
• 5 приёмов пищи ежедневно
• рецепты с подробными описаниями и фотографиями
• учтены дневные ограничения разрешенных продуктов
• вкусные и сытные блюда, большая часть которых, к тому же, быстро готовится
• список продуктов на каждый день и на всю неделю

Присоединяйтесь — и начните худеть уже завтра!

Диета Дюкана — меню на каждый день фазы атака, чередование, закрепление (таблица)

Миллионы прекрасных дам и мужчин постоянно стремятся усовершенствовать параметры своего тела, избавиться от пары, а иногда и добрых нескольких десятков лишних килограммов. В борьбе используются самые разные оружия – спорт, йога, аэробика или диеты. Вот такой вот спрос породил столь популярную в последние несколько лет диету Дюкана.

Диета Дюкана представляет собой комплекс, состоящий из нескольких этапов. Сроки каждого этапа рассчитываются индивидуально и нацелены на то, чтобы позволить именно вам избавиться от жировых отложений, а затем максимально качественно закрепить результат.

К счастью, подобная диета вовсе не обязывает вас питаться безвкусной, низкокалорийной едой или же голодать. Даже совсем наоборот, меню насыщено различными питательными продуктами, из которых можно составить вполне разнообразное и вкусное меню.

Первый этап – «атака».

Самый активный этап данной диеты. Основным его принципом является очень быстрая потеря веса, вызванная переходом на рацион, насыщенный протеинами. Столь быстрые результаты заряжают человека энергией и мотивацией продолжать, мечта наконец кажется реальной и, более того, очень близкой.

Второй этап – «чередование».

Чуть менее жесткий, но также активный этап диеты. Исключительно белковое питание чередуется с белково-овощными днями. Вес все также стремительно падает, хоть и начинает несколько сбавлять темп. Данный этап позволяет избежать «привыкания» к новому питанию, предоставленному в первом этапе, и заставляет организм продолжать снижение веса. Кроме того, «под ударом» остаются именно жиры и слабые мышцы, а не важная мышечная ткань. Таким образом, тело не слабеет, а даже совсем наоборот – черпает качественную энергию.

Третий этап – «закрепление».

Данный этап ориентирован на то, чтобы привить человеку «правильные» пищевые привычки. Таким образом, часть методов заимствуется из предыдущих этапов, но к ним активно приплетается более привычное «повседневное» меню человека. Таким образом, во время праздников или других мероприятий, пышущих любимыми яствами, не будет риска сорваться и резко перейти на старое питание, с треском проваливаясь обратно в старый вес. Для поддержания нужного веса, раз в неделю повторяется исключительно белковый день.

Четвертый этап – «стабилизация».

Самый долгий этап, многие предпочитают сохранить его как основной принцип питания. Позволяет употреблять любые продукты без каких бы то ни было ограничений. Единственное условие – раз в неделю устраивать белковые дни, ежедневно употреблять овсяные отруби и ежедневно устраивать себе интенсивные прогулки на 20-30 минут. Вот и все.

Отклоняться от рекомендаций, данных диетологом, составившим диету, не стоит. Мотивы могут быть разными – усилить эффект, сохранить любимые продукты и тому подобное. Так вот, не стоит. Методика разрабатывалась достаточно долго и была опробована огромным количеством людей. Эффективность данной диеты доказана, но наблюдается лишь у тех, кто достаточно строго придерживался рекомендованных принципов питания.

Конечно, использовать для похудения одно только орудие – в нашем случае диету – недостаточно. Чтобы эффективность от методики была максимальной, нужно применять комбинацию различных методов. А уж это обеспечит вам великолепную фигуру в достаточно краткие сроки. Вовсе не обязательно убиваться в тренажерном зале часами, достаточно лишь небольшой ежедневной пробежки, интенсивной 15-минутной зарядки и ходьбы в течение дня.

Меню на неделю для всех этапов диеты Дюкана

Запомните, в правилах диеты нет жестких ограничений в количестве съеденной пищи. Вы не должны чувствовать голод в течение дня, поэтому ешьте столько, сколько вам нужно, главное – придерживаться определенного списка продуктов. Если вы желаете заменить какой-то продукт в меню подобным – пожалуйста. Пример меню, предоставленного ниже, нацелен лишь на то, чтобы дать вам ориентир, наводку. Не мучайте себя нелюбимыми блюдами, смело заменяйте. Иначе продержаться долго у вас наврядли получится.

Меню предоставляется для первых трех этапов диеты, после этого нужно будет лишь придерживаться кратких рекомендаций, а в остальном придерживаться предпочтительного для вас режима питания.

Понедельник

Меню для этапа «атака»

Завтрак – омлет или яичница из двух яиц с добавлением нежирного мяса, красной рыбы или нежирного сыра, чашка черного кофе. Яиц можно использовать и большее количество, но тогда нужно будет использовать только белки.

Обед – кусочек отрубного хлеба, нежирный рыбный суп (уха) без картофеля.

Перекус – фруктовая запеканка из творога (без сахара).

Ужин – чай без сахара, запеченное нежирное мясо или птица без гарнира.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – яичница или омлет из двух яиц, цельнозерновые хлебцы или подсушенные тосты, чашечка черного кофе.

Обед – насыщенный суп с овощами (без картофеля) и нежирным мясом, легкий овощной салат или тушеные овощи\овощи-гриль. Все без картофеля.

Перекус – фруктовая запеканка с творогом или сырники, желательно без использования сахара, можно заменить стевией. Зеленый или травяной чай без сахара.

Ужин – овощной салат без картофеля, нежирное мясо или птица, запеченные.

Меню для этапа «закрепление»

Завтрак – любимый рецепт запеканки из творога – можно добавлять и сахар и муку и даже полить сгущенным молоком. Однако не увлекайтесь, ваша цель в привыкании к минимальному количеству сахара – так проблем с лишним весом больше не возникнет вовсе. Кофе с молоком или сливками, лучше все-таки без сахара.

Обед – насыщенный рыбный или куриный суп с овощами, можно наконец начать добавлять картофель, но в небольших количествах. Цельнозерновые хлебцы или подсушенные тосты из черного, злакового хлеба.

Перекус – свежие или запеченные фрукты.

Ужин – нежирное мясо или птица, запеченное с овощами и дольками картофеля. Зеленый или травяной чай.

Вторник

Меню для этапа «атака»

Завтрак – блинчики, приготовленные из отрубного теста, творожная начинка. В качестве подсластителя можно использовать яблоко, банан или сухофрукты. Черный кофе или чай без сахара.

Обед – суп без картофеля, приготовленный с нежирным мясом или птицей и яйцом-пашот. Или же просто сваренное в бульоне яйцо.

Перекус – несладкий белый йогурт, предпочтительно греческий. В йогурт можно добавить отрубные шарики, свежие фрукты или мелко нарезанный овощной салат.

Ужин – нежирная рыба, тушенная в собственном соку. Без гарнира или овощей. Несладкий чай или лимонная вода.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – нежирный творог, перетертый в крем с кефиром и свежим бананом. Можно украсить несладким порошком какао. Несладкий черный кофе без сливок.

Обед – нежирный рыбный или куриный суп, приготовленный без круп и картофеля.

Перекус – цельнозерновые хлебцы с творожным сыром и слабосоленой семгой, украсить свежей зеленью и огурцом. Кофе без сахара, можно добавить нежирное молоко.

Ужин – запеченный рулет из мяса и овощей, соус из белого греческого йогурта. Зеленый или травяной чай.

Меню для этапа «закрепление»

Завтрак – приготовленные по вашему любимому рецепту сырники, подавайте с йогуртом или домашним вареньем. Любимый кофе, хотя все же лучше обойтись без добавления сахара.

Обед – густая, наваристая солянка. Любимые виды колбас, картофель, соленья — все это наконец можно пускать в ход. Подавать с отрубными хлебцами или подсушенным отрубным хлебом.

Перекус – свежие, сушеные или замороженные ягоды. Можно превратить перекус в десерт, если перемешать замороженные ягоды с орешками и небольшим количеством меда или сгущенного молока. Чашечка несладкого кофе или чая прекрасно дополнит брейк.

Ужин – фрикадельки из куриного филе, приготовленные в душистом томатном или сливочном соусе. Подавать с овощным салатом без майонеза. Травяной чай или зеленый молочай – чай приготовленный в пропорции 1 к 1 с молоком.

Среда

Меню для этапа «атака»

Завтрак – омлет или яичница из двух яиц. Можно использовать больше, но только белки. Кусочек слабосоленой семги, горбуши или другой красной рыбы. Черный кофе или чай без сахара и сливок.

Обед – котлетки из куриного филе, предпочтительнее приготовление на пару. Соус из белого йогурта с добавлением свежих овощей, нарезанных мелко или пюрированных теркой.

Перекус – творожная масса, приготовленная из свежего творога и кефира. Можно разбавить свежими фруктами или ягодами. Можно добавить несколько орешков или семян.

Ужин – запеченные или приготовленные в нежирном соусе морепродукты. Травяной чай.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – несладкий йогурт с творогом, немного свежих фруктов или ягод, сухофруктов. Кофе без сахара.

Обед – суп солянка, приготовленный без картофеля. Рекомендуется использовать наименее жирные виды колбас и мяса. Цельнозерновые хлебцы или кусочек злакового хлеба. Несладкий чай.

Перекус – блинчики, приготовленные из отрубей. Можно фаршировать небольшим количеством творога или нежирного сыра. Стакан кефира.

Ужин – котлетки из куриного филе, фарш лучше приготовить самостоятельно из куриных грудок. Запечь котлеты в духовке или приготовить на пару. Овощной салат без добавления картофеля.

Меню для этапа «закрепление»

Завтрак – запеканка из творога с ягодами или кусочками фруктов. Ягоды можно отдельно перетереть с медом и подать как соус. Кофе без сахара с молоком или сливками.

Обед – наваристый рыбный суп (уха) с картофелем, овощами и любимым видом рыбы. Консервы использовать все также запрещается, не нужно сводить результат на нет упрощенным вариантом. Злаковые хлебцы с отрубями отлично дополнят ваш обед.

Перекус – свежие или запеченные фрукты, в идеале яблоко, груша или цитрусовые, так как банан славится высоким содержанием сахаров и крахмала. Наилучшим фруктом для похудения признан грейпфрут – можно запечь половинку и съесть десерт ложечкой с небольшим количеством меда.

Ужин – мясо, запеченное в травах с добавлением низкокалорийных овощей – томат, виды капусты или цуккини. Стакан кефира, в который рекомендуется добавить специи – корицу, перец, имбирь или гвоздику.

Четверг

Меню для этапа «атака»

Завтрак – отрубные или цельнозерновые хлебцы с нежирным плавленым или сливочным сыром, можно украсить свежими овощами или зеленью. Черный кофе или чай без сахара и сливок.

Обед – насыщенный суп, приготовленный без картофеля и круп.

Перекус – фруктовая запеканка с творогом без сахара и муки, в качестве муки можно использовать зерновые отруби. Черный кофе или чай без сахара.

Ужин – нежирное мясо, запеченное без овощей и гарнира, можно замариновать в специях и нескольких столовых ложках кефира. Полстакана нежирного кефира, можно вмешать корицу и имбирь для разгона метаболизма.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – 2 яйца, приготовленные в виде омлета без муки. Добавьте в омлет качественную нежирную ветчину, можно добавить немного томата или болгарского перчика. Кофе без сахара.

Обед – наваристый суп, приготовленный без картофеля с нежирными фрикадельками. Вместо риса вмешайте в фарш для фрикаделек отруби. В суп можно добавить ложечку сметаны или йогурта, съесть пару злаковых хлебцев.

Перекус – сырники, приготовленные без сахара, можно добавить в тесто банан, изюм или финики.

Ужин – нежирная рыба, запеченная со стручковой фасолью, цветной капустой и брокколи. Стакан кефира или травяной чай без сахара.

Меню для этапа «закрепление»

В четверг вам нужно будет выбрать меню любого дня из первого этапа – «атака». Привычку устраивать себе подобный день (можно выбрать любой день недели) еженедельно вам стоит завести на регулярной основе, так как именно это правило позволит вам долгое время помнить о принципах белкового питания и оставаться в отличной форме.

Пятница

Меню для этапа «атака»

Завтрак – несладкий черный кофе, не добавляйте никакие молочные продукты. Яйца, сваренные «в мешочек» или же вкрутую. Можно не более двух штук.

Обед – котлетки из белой рыбы, предпочтительно запеченные или паровые. В качестве соуса можно использовать нежирный кефир и перетертые свежие овощи.

Перекус – стакан нежирного молока и чашечка творога со свежими фруктами или ягодами, ягоды можно использовать замороженные.

Ужин – запеченное филе индейки с плавленым или творожным сыром, травяной чай.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – 2 отваренных «в мешочек» яйца, несколько ломтиков слабосоленой красной рыбы – семга, кета, нерка, горбуша и т.п. Кофе без сахара.

Обед – котлетки из индейки, приготовленные на пару или запеченные. Овощной салат без добавления картофеля и майонеза.

Перекус – кефир, смешанный с отрубями, можно добавить немного корицы, перца и имбиря. Это ускорит метаболизм и поспособствует более стремительному снижению веса.

Ужин – нежирная рыба, начиненная овощами, запеченная под слоем нежирного сыра, можно использовать плавленый. Зеленый или травяной чай без сахара.

Меню для этапа «закрепление»

Завтрак – 2 яйца, пожаренные в виде яичницы-глазуньи. Любимый йогурт – лучше приготовить фруктовый йогурт самостоятельно, чтобы избежать лишних сахаров и пищевых добавок. Несладки кофе с добавлением молока или сливок – на ваш вкус.

Обед – тефтели или фрикадельки, приготовленные из нежирной телятины. Салат, приготовленный без использования майонеза и, желательно, без жареных продуктов. Исключение – овощи-гриль.

Перекус – десерт из замороженных ягод и орешков или же свежие ягоды – зависимо от сезона. Чашечка несладкого кофе или чая

Ужин – нежирное рагу из овощей, приготовленных в собственном соку или же просто припущенные овощи «аль денте». Рыба, запеченная в фольге без маринада или соуса. Травяной чай или лимонная вода.

Суббота

Меню для этапа «атака»

Завтрак – омлет из двух яиц, приготовленный без добавления муки. Можно добавить небольшой кусочек нежирного мяса, сыра или ложечку творога в качестве начинки. Черный кофе без сахара и сливок.

Обед – супчик без картофеля, сваренный с фрикадельками и болгарским перцем.

Перекус – стакан кефира с отрубями, можно добавить имбирь и корицу.

Ужин – приготовленные в нежирном соусе морепродукты без гарнира и овощей. Зеленый или травяной чай.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – фруктовая запеканка из творога с отрубями, без сахара. Черный чай или кофе без сахара, можно добавить немного молока или сливок.

Обед – рыбный суп (уха), приготовленный из свежей рыбы (никаких консервов) без добавления картофеля. В готовый суп можно добавить столовую ложку соевого соуса и вбить сырое яйцо. Затем перемешать и поварить еще пару минут. Есть можно со злаковыми хлебцами или подсушенными тостами из черного хлеба.

Перекус – приготовленные в винном соусе морепродукты. В соус можно добавить перетертый свежий томат или немного стручковой фасоли. Есть можно с чашечкой кофе без сахара или зеленым чаем.

Ужин – нежирное мясо, запеченное с травами и любым видом капусты. Травяной чай или небольшой бокал красного сухого вина.

Меню для этапа «закрепление»

Завтрак – 2 яйца, приготовленные в виде яичницы-глазуньи с хлебцами из отрубной муки и злаков. В яичницу можно добавить свежие помидоры или болгарский перец. Несладкий кофе с молоком или сивками на выбор.

Обед – густая и наваристая солянка, приготовленная из диетических видов колбас и нежирного мяса. Творог со свежими овощами или ягодами, можно добавить несколько столовых ложек йогурта.

Перекус – запеченная груша, фаршированная брусникой или клюквой. Сверху полить медом или йогуртом. Несладкий кофе или зеленый чай с молоком.

Ужин – нежирное мясо, запеченное в фольге. Немного отварного риса и овощной салат, приготовленный без майонеза и картофеля. Глинтвейн из красного сухого вина, приготовленный без добавления сахара и пакетированных соков. Если вы не пьете, можно приготовить подобный же напиток с пряностями из ягодного пюре.

Воскресенье

Меню для этапа «атака»

Завтрак – фруктовая запеканка или сырники, приготовленные без сахара. Кофе черный без сахара и сливок.

Обед – из нежирных видов морской рыбы приготовьте уху, но ни в коем случае не используйте консервы. Картофель добавлять также не рекомендуется. Подсушенные тосты из цельнозернового хлеба.

Перекус – злаковые хлебцы с нежирным творожным или плавленым сыром, свежие овощи или авокадо для украшения.

Ужин – запеченные котлетки из нежирного мяса, кефирно-овощной соус.

Меню для этапа «чередование»

Завтрак – из яиц и холодного молока приготовьте воздушный омлетик, использовать можно не более двух яиц. Несладкий йогурт, можно добавить немного свежих фруктов или замороженной ягоды. Кофе без сахара.

Обед – тефтели или фрикадельки, приготовленные из нежирной телятины с добавлением отрубей. Если вы привыкли готовить тефтели в соусе, не используйте для его приготовления муку. Можно приготовить соус из свежих томатов и болгарского перца или смешать йогурт с небольшим количеством тертого сыра – получится сырный соус. Салат из овощей без майонеза и картофеля.

Перекус – сырники, приготовленные без сахара, вместо муки использовать отруби. Для сладости можно добавить толченый банан, изюм или финики. Подавайте с йогуртом и чешкой черного чая с молоком.

Ужин – нежирное рагу из куриного филе и овощей, приготовленное без добавления картофеля. Небольшой бокал красного сухого вина или травяной чай без сахара.

Меню для этапа «закрепление»

Завтрак – яйцо, отваренное «в мешочек», отрубные хлебцы со сливочным сыром, слабосоленой красной рыбой и зеленью. Несладкий кофе без молока или сливок.

Обед – филе индейки, приготовленное в виде котлет. Котлетки лучше запечь или отварить на пару. Салат из любых ингредиентов, можно заправить небольшим количеством майонеза, но не увлекайтесь – диета есть диета, лучше заменить йогуртом с горчицей.

Перекус – свежие фрукты – банан, груша, яблоко или цитрусовые – подойдет все что угодно. Черный или травяной чай без сахара и молока.

Ужин – запеките нежирную белую рыбку в травах, под рыбиной выложите любимые овощи. Полейте блюдо столовой ложкой смеси, приготовленной из сока свежего лимона и масла оливы. Красное вино, предпочтительно сухое. Не более 2 бокалов.

Вот еще один пример меню в виде таблицы

Вам также будет интересно почитать:

(Посетители 4 086 times, 1 visits today)

Понравилась статья — поделитесь с друзьями:

Пример меню для фазы атаки на диету Дюкана

Хотя на сайте доступно довольно много рецептов, даже для фазы атаки диеты Дюкана, Меня часто спрашивают о примерах меню. Люди задаются вопросом, что лучше на завтрак или как поступить в ограниченном количестве. доступных ингредиентов при разнообразном питании.

Чтобы ответить на эти вопросы, ниже приводится список ежедневных меню для 7 дней фазы атаки. Если вам нужно продержаться на этом этапе дольше, вы можете в оставшиеся дни следуйте схеме.Также помните, что 7 дней — это только пример, и ваша фаза атаки может быть короче. чем это.

Наконец, не стесняйтесь изменять меню, если есть продукты, которые вам не нравятся или на которые у вас аллергия. И если вы голодны, помните, что вы можете перекусить разрешенными продуктами, когда почувствуете в этом необходимость.

Пример меню фазы атаки

Понедельник День 1

Завтрак

• Горячий напиток
• Творог нежирный
• 2 части куриной грудки гриль

Обед

Чай

Ужин

Вторник День 2

Завтрак

• Горячий напиток
• Омлет
• Несколько ломтиков ветчины (жирностью менее 5%)

Обед

Чай

Ужин

Среда День 3

Завтрак

• Горячий напиток
• Нежирный сливочный сыр
• Ломтики ветчины индейки

Обед

Чай

Ужин

Четверг День 4

Завтрак

• Горячий напиток
• Яичница
• Нежирный сливочный сыр

Обед

Чай

• Чай или кофе, без сахара
• Маффины с овсяными отрубями

Ужин

Пятница, день 5

Завтрак

• Горячий напиток
• Нежирный йогурт с овсяными отрубями

Обед

• Рыба на пару с зеленью
• Творог нежирный

Чай

Ужин

Суббота День 6

Завтрак

• Горячий напиток
• Омлет с мятой и карри

Обед

• Стейки из грудки индейки на гриле
• Ветчина ломтики

Чай

Ужин

Воскресенье День 7

Завтрак

Обед

Чай

• Чай или кофе без сахара

Ужин

Что пить по диете Дюкана

Обильное питье — очень важная часть диеты Дюкана, особенно в белковые дни. Предлагаемые 2-3 литра количество жидкости в день может показаться сложной задачей, когда вы начнете диету, однако вы быстро поймете, что это не только управляемо, но может помочь вам получить удовольствие от еды и избежать тяги к ней.

Прежде всего мы должны убрать с пути то, что жидкость — это не просто вода. Рекомендуется пить с каждым приемом пищи любое из следующего:

вода

бутылированный, газированный или разливной

чай

без сахара, но можно использовать подсластители или обезжиренное молоко; также разрешается травяной чай

кофе

без сахара, но можно использовать подсластители или обезжиренное молоко

газированные напитки диетические

диетический пепси, кока-ноль или любой другой напиток без сахара

Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части MyDukanDiet. com принадлежат их владельцам.
Информация о здоровье и питании, представленная на этом веб-сайте, предназначена только для образовательных целей.
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Меню фазы атаки диеты Дюкана — День 1

Когда вы впервые читаете о фазе атаки, это кажется довольно простой диетой. Когда у вас есть 72 различных продукта, которые вы можете выбирать и которые вы можете есть без ограничений, кажется, что вы не можете потерпеть неудачу, особенно когда вы знаете, что эта фаза даст вашей диете настоящий толчок.
Проблемы, которые упускаются из виду, включают:

• Съедать 1 1/2 столовых ложки овсяных отрубей каждый день.
• Ограничьтесь 4 яичными желтками в неделю, если у вас проблемы с повышенным уровнем холестерина, или 7 яичными желтками, если нет.
• Разнообразие того, что вы едите.

Что ж, если вы следите только за фазой атаки в течение двух или трех дней, возможно, вам не будет слишком сложно. Вероятно, вы могли бы есть одну и ту же пищу каждый день, позволяя себе одно яйцо каждый день и есть овсяные отруби в йогурте, но что произойдет после этого.Вы должны помнить, что вы будете получать только белок через день в течение фазы круиза, поэтому я считаю, что важно начать свою диету, поскольку вы хотите продолжать и добавлять как можно больше разнообразия. Чтобы помочь вам получить некоторые идеи, как это сделать, я составлю семь примеров меню, состоящих только из белков, которые вместе будут использовать только чуть более 4 яичных желтков за 7 дней и обеспечат вашу ежедневную порцию овсяных отрубей без необходимости добавлять их в йогурт. .

Только белок 1 дня (1 1/3 яичных желтков)

Завтрак

• 1 вареное яйцо
• 1 кусок тоста Дюкан (1/2 столовой ложки овсяных отрубей), приготовленный только из яичных белков
• Нулевой ванильный йогурт

Снэк

Обед

Ужин

• Куриное филе тандури
• Желе без сахара (Чтобы вписаться в него, требуется немного нестандартного мышления. Я считаю это диетическим напитком с желатином, от которого он застывает. При желании вы можете взять другой йогурт, но в желе меньше калорий! )

Ссылки на другие меню:

Меню фазы атаки диеты Дюкана — дни 2 и 3

Меню фазы атаки диеты Дюкана — дни 4 и 5

Меню фазы атаки диеты Дюкана — дни 6 и 7

Результаты атаки Burp Intruder — PortSwigger

Вкладка «Результаты» содержит полную информацию о каждом запросе, отправленном при атаке.Вы можете фильтровать и аннотировать эту информацию, чтобы помочь в ее анализе, а также использовать ее для управления рабочим процессом тестирования.

Таблица результатов

Таблица результатов показывает подробную информацию обо всех запросах и ответах, которые были сделаны в ходе атаки. В зависимости от конфигурации атаки таблица может содержать следующие столбцы, некоторые из которых по умолчанию скрыты и могут быть отображены с помощью меню Столбцы:

• Номер запроса. Если атака была настроена на отправку неизмененного базового запроса, это отображается в таблице под номером 0.
• Номер позиции для текущей полезной нагрузки (для снайперских атак).
• Полезные данные, используемые в запросе.
• Код состояния HTTP.
• Время суток, когда был сделан запрос.
• Время, необходимое для начала получения ответа (в миллисекундах).
• Время, необходимое для завершения ответа (в миллисекундах).
• Произошла ли сетевая ошибка при выдаче запроса.
• Произошел ли тайм-аут при ожидании или обработке ответа.
• Длина ответа в байтах.
• Любые файлы cookie, полученные в ответ.
• Результаты любых совпадений с настроенными элементами grep.
• Данные, извлеченные из любых настроенных элементов grep для извлечения.
• Была ли полезная нагрузка отражена в ответе, если была настроена полезная нагрузка grep.
• Количество выполненных перенаправлений, если они настроены.
• Любой пользовательский комментарий.

Вы можете изменить порядок содержимого таблицы, щелкнув заголовок любого столбца (щелкнув заголовок, можно переключаться между сортировкой по возрастанию, сортировкой по убыванию и без сортировки). Например, если вы предпочитаете, чтобы таблица результатов росла «вверх» с самыми последними элементами в верхней части таблицы, то вы можете применить сортировку по убыванию к столбцу номера запроса.

Профессиональный Вы можете скопировать содержимое столбца, щелкнув заголовок, удерживая клавишу Ctrl.

Если вы выбираете элемент в таблице, запрос и ответ для этого элемента отображаются на панели запроса / ответа, при условии, что вы настроили атаку для хранения запросов и ответов. Если атака настроена на выполнение перенаправлений, все промежуточные ответы и запросы также отображаются вместе с начальным запросом и окончательным ответом. Панель запроса / ответа содержит редактор сообщений HTTP для каждого сообщения, обеспечивающий подробный анализ. Вы также можете дважды щелкнуть элемент в таблице, чтобы отобразить запрос и ответ во всплывающем окне.

Анализ результатов

Ключевой частью эффективной интерпретации результатов атаки является обнаружение интересных или успешных ответов сервера и определение запросов, которые их сгенерировали. Интересные ответы обычно можно отличить, по крайней мере, одним из следующих факторов:

• Другой код состояния HTTP.
• Другая длина ответа.
• Наличие или отсутствие определенных выражений.
• Возникновение ошибки или тайм-аута.
• Время, затраченное на получение или заполнение ответа.

Например, в упражнении по обнаружению контента запросы существующих ресурсов могут возвращать ответ «200 OK» различной длины, в то время как запросы несуществующих ресурсов могут возвращать ответ «404 Not found» или ответ «200 OK», содержащий фиксированный -длина настраиваемой страницы ошибок.Или в атаке подбора пароля неудачные попытки входа в систему могут генерировать ответ «200 OK», содержащий ключевые слова «вход в систему не выполнен», в то время как успешный вход может генерировать ответ «302 Object перемещен» или ответ «200 OK» другого типа. длина, содержащая слово «добро пожаловать». Типы соответствующих функций ответа обычно зависят от типа выполняемой атаки.

Вы можете использовать следующие методы, чтобы помочь проанализировать результаты атаки и выявить интересные объекты:

• Щелкните заголовок каждого столбца по очереди и просмотрите отсортированную таблицу, чтобы выявить аномальные элементы.
• Показать дополнительные столбцы для анализа времени ответа и файлов cookie.
• Используйте фильтр отображения, чтобы удалить элементы, содержащие или не содержащие определенные выражения.
• Создайте новые элементы соответствия grep, чтобы идентифицировать ответы, содержащие выражения, найденные в некоторых ответах, и отсортировать по вновь добавленным столбцам.
• Если в некоторых ответах появляется сообщение об ошибке или другие интересные данные, создайте новые элементы извлечения grep для извлечения этих данных и отсортируйте новые добавленные столбцы.

Для пошаговой демонстрации того, как вы обычно можете анализировать результаты атаки, обратитесь к примеру анализа результатов.

Фильтр отображения атак злоумышленников

На вкладке результатов есть фильтр отображения, который можно использовать, чтобы скрыть часть содержимого от просмотра, чтобы упростить анализ и работу с интересующим вас содержимым.

Полоса фильтра над таблицей результатов описывает текущий фильтр отображения.Щелчок по полосе фильтра открывает параметры фильтра для редактирования. Фильтр можно настроить на основе следующих атрибутов:

• Профессиональный Поисковый запрос — Вы можете отфильтровать, содержат ли ответы указанный поисковый запрос. Вы можете настроить, является ли искомый термин буквальной строкой или регулярным выражением и чувствителен ли он к регистру. Если вы выберете опцию «Негативный поиск», то будут показаны только те элементы, которые не соответствуют поисковому запросу.
• Код состояния — Вы можете настроить отображение или скрытие ответов с различными кодами состояния HTTP.
• Аннотация — Вы можете настроить отображение только элементов с пользовательскими комментариями или выделением.

Содержимое, отображаемое в таблице результатов, фактически является представлением в базовой базе данных, а фильтр отображения управляет тем, что включается в это представление.Если вы установите фильтр, чтобы скрыть некоторые элементы, они не удаляются, а только скрываются, и снова появятся, если вы отключите соответствующий фильтр. Это означает, что вы можете использовать фильтр, чтобы помочь вам систематически исследовать большой набор результатов (например, от фаззинга запроса, содержащего множество параметров), чтобы понять, где появляются различные виды интересных ответов.

Аннотации

Вы можете аннотировать элементы результатов атаки, добавляя комментарии и выделение. Это может быть полезно для выявления интересных ответов для дальнейшего изучения.

Вы можете добавить блики двумя способами:

• Вы можете выделить отдельные элементы, используя раскрывающееся меню в крайнем левом столбце таблицы.
• Вы можете выделить один или несколько выбранных элементов, используя пункт «Выделить» в контекстном меню.

Вы можете добавлять комментарии двумя способами:

• Вы можете дважды щелкнуть соответствующую запись в столбце «Комментарий», чтобы добавить или отредактировать комментарий на месте.
• Вы можете прокомментировать один или несколько выбранных элементов, используя пункт «Добавить комментарий» в контекстном меню.

Когда вы аннотировали интересные запросы, вы можете использовать сортировку столбцов и фильтр отображения, чтобы позже быстро найти эти элементы.

Рабочий процесс тестирования Burp Intruder

Помимо отображения деталей всех запросов и ответов, результаты атаки позволяют вам управлять и инициировать определенные атаки, а также выполнять другие действия, используя контекстное меню.Доступны следующие варианты:

• Сканировать / Паук / Отправить … — Вы можете отправить любой элемент в другие инструменты Burp для выполнения дальнейших атак или анализа. Возможность отправлять запросы между инструментами составляет основу рабочего процесса Burp, управляемого пользователем.
• Показать ответ в браузере. — Вы можете использовать это, чтобы отобразить выбранный ответ в вашем браузере, чтобы избежать ограничений встроенного средства визуализации HTML Burp.Когда вы выбираете эту опцию, Burp предоставляет вам уникальный URL-адрес, который вы можете вставить в свой браузер (настроенный на использование текущего экземпляра Burp в качестве прокси-сервера), чтобы отобразить ответ. Результирующий запрос браузера обслуживается Burp с точным ответом, который вы выбрали (запрос не пересылается на исходный веб-сервер), и тем не менее ответ обрабатывается браузером в контексте первоначально запрошенного URL. Следовательно, относительные ссылки в ответе будут правильно обрабатываться вашим браузером.В результате ваш браузер может делать дополнительные запросы (изображения, CSS и т. Д.) В процессе рендеринга ответа — они будут обрабатываться Burp обычным образом.
• Запрос в браузере — Вы можете использовать это для повторной выдачи выбранного запроса в вашем браузере (настроенного на использование текущего экземпляра Burp в качестве прокси), либо в исходном сеансе (в результате чего Burp отправит запрос с использованием точный заголовок файла cookie, который появился в исходном запросе) или в текущем сеансе браузера (в результате Burp отправляет запрос с использованием файлов cookie, предоставленных вашим браузером).
• Профессиональный Generate CSRF PoC — Вы можете использовать функцию Generate CSRF PoC, чтобы создать некоторый HTML, который при просмотре в браузере вызовет отправку выбранного запроса.
• Добавить на карту сайта — Добавляет выбранный элемент (ы) на карту сайта Burp’s Target. Эта опция полезна, когда вы используете Intruder для выполнения настраиваемого обнаружения контента и определили некоторые новые ресурсы на сервере, которые не были добавлены на карту сайта другими методами.
• Запросить элемент еще раз. — Это ставит в очередь выбранный элемент (ы) для повторного запроса механизмом атаки. При повторном запросе элемента запись в таблице для элемента и связанные с ним HTTP-сообщения будут обновлены на основе нового запроса. Эта опция полезна, когда некоторые запросы атаки не удались из-за сетевых ошибок или получили аномальный ответ сервера из-за некоторой периодической проблемы. Вы также можете использовать его, если вы изменили базовый запрос или другую соответствующую конфигурацию во время атаки и хотите повторно запросить элементы, основанные на исходной конфигурации.
• Определить извлечение grep из ответа — открывает диалоговое окно правила извлечения ответа, показывающее ответ выбранного элемента, и позволяет вам создать новый элемент извлечения grep, полученный из этого ответа. Эта опция полезна, когда некоторые запросы атаки генерируют другой тип ответа, чем базовый запрос (например, конкретный формат сообщения об ошибке при фаззинге или другое сообщение входа в систему при угадывании учетных данных). Когда вы сталкиваетесь с другим подобным ответом, часто бывает полезно создать новый элемент extract grep, чтобы извлечь интересную часть ответа, чтобы вы могли быстро просмотреть содержимое других похожих ответов.
• Добавить комментарий — Вы можете использовать эту функцию, чтобы добавить комментарий к выбранному элементу (ам). См. Аннотации для более подробной информации.
• Выделить — Вы можете использовать эту функцию, чтобы применить выделение к выбранному элементу (ам). См. Аннотации для более подробной информации.
• Удалить элемент (ы) — Эта функция навсегда удаляет выбранный элемент (ы).
• Копировать ссылки — Эта функция анализирует выбранный элемент (ы) на наличие ссылок и копирует их в буфер обмена.
• Сохранить элемент (ы) — Эта функция позволяет указать файл для сохранения сведений о выбранных элементах в формате XML, включая полные запросы и ответы, а также все соответствующие метаданные, такие как длина ответа, код состояния HTTP и тип MIME. .

Вкладки конфигурации атаки

Помимо вкладки «Результаты», окно атаки содержит копию каждой вкладки конфигурации из основного пользовательского интерфейса, на котором была основана текущая атака.Это позволяет вам просматривать и изменять конфигурацию атаки во время атаки.

Для получения дополнительных сведений см. Справку на каждой из вкладок конфигурации:

При изменении конфигурации запущенной атаки следует учитывать следующие моменты:

• Некоторые части конфигурации атаки являются фундаментальными для структуры атаки (например, тип атаки и тип полезной нагрузки) и не могут быть изменены после начала атаки.
• Изменение некоторых частей конфигурации во время атаки может иметь непредвиденные последствия. Например, если вы используете числовые данные и редактируете поле «Кому», то изменения вступают в силу при нажатии каждой клавиши; если вы сначала удалите цифру из поля To, атака может внезапно завершиться, потому что поле To теперь содержит меньшее число. Настоятельно рекомендуется приостановить выполнение атак перед изменением их конфигурации.

Представление результатов содержит несколько меню с командами для управления атакой и выполнения других действий. Они описаны ниже.

Он содержит команды для приостановки, возобновления или повторения атаки.

• Атака — используется для сохранения копии текущей атаки, включая результаты. Сохраненный файл можно перезагрузить, используя опцию «Открыть сохраненную атаку» в меню Intruder в основном интерфейсе Burp.
• Таблица результатов — Используется для сохранения таблицы результатов в виде текстового файла. Вы можете сохранить все строки или только выбранные строки. Вы также можете выбрать, какие столбцы включить, и разделитель столбцов. Эта функция полезна для экспорта результатов в электронную таблицу для дальнейшего анализа или для сохранения одного столбца (например, данных, добытых с помощью функции извлечения grep) для использования в качестве входного файла для последующих атак или других инструментов.
• Ответы сервера — используется для сохранения полных ответов, полученных на все запросы. Они могут быть сохранены в отдельных файлах (пронумерованных последовательно) или последовательно объединены в один файл.
• Конфигурация атаки — используется для сохранения конфигурации текущей атаки (не результатов). Вы можете перезагрузить конфигурацию атаки, используя опцию «Загрузить конфигурацию атаки» в меню Intruder в главном пользовательском интерфейсе Burp.

Столбцы меню

Это позволяет вам выбрать, какие доступные столбцы будут отображаться в таблице результатов атаки.

Attack on Titan 2 — [Патч] Меню на английском языке и многое другое: VitaPiracy

Приветствую вас, друзья,

Во-первых, проверьте тему, опубликованную пользователем u / MODman01 здесь: https://www.reddit.com/r/VitaPiracy/ комментарии / in0pci / attack_on_titan_2_english_patch_release /

Это содержит много всего, что переведено на английский язык (извлечение текста и замена) для большей части игры.Чего там не хватает, так это кое-чего из обновления 1.05 (дополнительные миссии), но больше всего раздражали оставшиеся японских меню .

Поэтому, поскольку я параллельно работаю над французским переводом AOT2 для PS Vita, я потратил месяцы, пытаясь исправить это. В результате я смог помочь улучшить патч из предыдущей ссылки и достиг своей цели с помощью главного меню. Три наиболее важных файла для перевода:

• Linkdata_region_jp.bin [10 Мб]: Все тексты, а также графика для перевода

• Linkdata_A.bin [893 Мб]: Большая часть ресурсов игры

• Linkdata_patch_000.bin [13 Мб]: Патч 1.05, исправляющий некоторые текстуры

Первая уже пропатчена, допустим перевод ~ 95% текста и 100% текстур.

Мой вклад сегодня состоит в том, чтобы предоставить два других файла с наиболее полным переводом, и я думаю, что это удачно, потому что он обеспечивает перевод для меню, вкладок, всплывающих окон и значков без проблем! Это дополнительный патч к теме u / MODman01.

> RePatch_AOT2-english-menus_v01.rar (732 Мб) Ссылка на зеркало
> RePatch_AOT2-english-menus_v02.rar (736 Мб) Сообщение Reddit (папка с новым релизом)

102 Он содержит PCSG необходимо ввести ux0: rePatch /

Поскольку LINKDATA_A.BIN является большим файлом, вы можете удалить исходный файл, хранящийся в « ux0: / app / PCSG01102 / Linkdata» . Вы можете это сделать, игра будет работать благодаря плагину RePatch.

———————————————— ————————————

Вдобавок сделал второй патч для игры, Более простой: преобразование роликов из версии для ПК в разрешении 1920×1080 в 960×544 для PS Vita.

Более высокий битрейт -> более высокое качество, больший размер файла.

Разница довольно заметная https://i.imgur.com/ZYSTRhJ.png

Итак, для желающих пользоваться, вот папка RePatch (как и раньше). Это 3,3 ГБ, но вы можете удалить 1,2 ГБ исходного MP4, хранящегося в «ux0: / app / PCSG01102 / File / Movie»

> RePatch_AOT2-high-quality-movies.rar (3,32 ГБ) Mirror ссылка

———————————————— ————————————-

Ну вот и все.

У меня еще много работы с французским переводом, поэтому я не собираюсь углубляться в английский. Кстати, большинство улучшений, которые нужно сделать, находятся в «сюжетном патче», и я не владею английским языком (надеюсь, я поменял ресурсы с ПК на Vita, все было официально переведено)

Но вам повезло, я был не ожидал выпустить его раньше моего патча FR! 🙂

Получайте удовольствие от игры.

Maxscr

10 пунктов меню, которые не должны быть легальными

Ресторан One Vegas получил награду как самое откормочное место на земле, граничащее с тем, что следует считать незаконным.

Лас-Вегас, штат Невада, известен довольно необычными людьми и местами. В этом ярком пустынном городке есть все, и кухня не исключение. В Лас-Вегасе есть все, что только можно пожелать, и здесь самые лучшие буфеты на всей земле. Это не то место, где вы хотите быть, если пытаетесь следить за своей талией.

Ресторан One Vegas получил награду как самое откормочное место на земле, граничащее с тем, что следует считать незаконным.The Heart Attack Grill сделал себе имя, выложив мясные пирожки поверх ломтиков сыра и фунтов бекона и подавая хот-доги размером с новорожденного ребенка. Люди повсюду умирают за эту еду … буквально. Один мужчина ел там каждый день и скончался от … ага, сердечного приступа.

Если вам нравятся жир, жир и натрий, то это место — Святой Грааль.Входите на свой страх и риск!

10 Узрите обходной бургер, столько уровней нет

Вы действительно хотите, чтобы это было написано на вашем надгробии: Пытался справиться с чизбургером на 20 000 калорий длиннее, чем моя рука, и мои органы отключились? Нет, нет.Это воплощение безрассудства. Поедание этого чудовища заставит ваши внутренности попросить у вас тарелку листовой зелени и унитаз.

9 Даже маленький бургер напрягает сердце

Даже самый маленький бургер в меню Heart Attack Grille заставит вас усомниться в любом жизненном выборе. Это небольшая часть говядины и очень большая часть жира со стороной смазки. Если вы хотите закупорить артерии, то вы точно попали в нужное место.

8 Ишемическая собака на полфунта чили больше, чем новорожденный ребенок!

Люди, вам нечего есть что-то длиннее человеческого существа. Вы можете полюбить хороший хот-дог, но это чудовище весом в полфунта — это уже не то. Это может быть приятным на вкус, в зависимости от того, сколько коктейлей вы сделали, но помните: эта штука какое-то время будет сидеть у вас в животе.

7 Monster Shots для тех, кто не хочет быть в сознании в ближайшие несколько дней

Хот-доги и чизбургеры — не единственные внушительные по размеру пункты меню, доступные в этом единственном в своем роде кафе. Вариантов выпивки тоже очень много. Выстрелы достаточно большие, чтобы сбить слона. Между этим и жирной пищей вы, вероятно, потеряете счет после этого приема пищи.

6 луковых колец? Подумайте о небольшом количестве овощей и большом количестве сала

Луковые кольца никогда не будут считаться здоровой пищей, если их жарят и все такое, но The Heart Attack Grille поднимает жареные овощи на совершенно новый уровень омерзительности.Их луковые кольца плавают в чанах с чистым салом. Одна только мысль о том, чтобы их проглотить, вызывает у нас желание отправиться в больницу.

Фри-фри с 5 тарелками, которые могут сбрить вашу жизнь на несколько лет

Велп, название этого знаменитого картофеля фри говорит само за себя. Как и луковые кольца, картофель фри обмакивают в чистом сале, а затем подают с беконом, чили и сыром. Этот ресторан имеет репутацию смертельно опасного ресторана, где готовят простой овощ.

Связано: 20 ресторанов быстрого питания в мире с наибольшим забиванием артерий (5 из США)

4 Молочный коктейль с молочным жиром не пойдет на пользу вашей талии

Молочные коктейли — это не совсем диетическая еда, но иногда сладости необходимы и заслужены. The Heart Attack Grille долго и усердно думала, прежде чем придумать способ превратить уже насыщенный калориями десерт во что-то зловещее для организма. Облейте этого плохого парня маслом и назовите его хорошим!

3 вина в галлонах

Забудьте о шестнадцати кружках и больших фужерах, The Heart Attack Grille прямо зацепляет людей к мешку вина! Мы надеемся, что тот, кто достаточно храбр (или сумасшедший), чтобы заказать это, также закажет часть Тайленола или Адвила. Все уезжают отсюда с болями в животе и похмельем.

Связано: вот 14 вещей, которые туристический канал не расскажет вам о Bizarre Foods America

Выпивка 2 в бутылке с таблетками — разговор о приеме лекарства

Игра и каламбур в этой закусочной бесконечны. Мало того, что вино продается в пакетах для внутривенных вливаний, но и водка продается в бутылках с таблетками. Решетка Heart Attack Grille — это про обжорство, а не для того, чтобы стоять прямо. Если вы можете покинуть это место, не разорвав штаны и не ударившись головой, значит, вы заслужили медаль.

1 Наконец, они подают порку, если вы не доедаете!

Как будто этот ресторан не достаточно странный, официанты, как известно, наказывают людей, которые не едят их. Клиенты, у которых глазные яблоки больше, чем живот, не получают сумку для собак, чтобы взять с собой еду, вместо этого их шлепают официанты! Нарушение клиентов не может быть законным.

Далее: Bizarre Foods: 10 вещей, которые не будет есть даже Энтони Циммерн (15 он рекомендует)

Следующий Все незабываемые впечатления, уникальные для Китая, которые понравятся семьям

Кристин работает в Valnet более двух лет.За это время она охватила все, от актуальных тем в музыке и развлечениях до воспитания детей, спорта и не только. До работы в Валентине Кристин вела блог «Четыре принцессы и сыр», который публиковался на популярных сайтах, таких как Sammiches и Psych Meds, Blunt Moms и Red Tricycle.

Бостонских Бургеров Рестораны | Меню Бостонской бургерной компании

Добавьте котлету для бургера * или курицу гриль +4.00, добавить жареную курицу +5.00
Заправки: итальянский, цезарь, греческий, бальзамический винегрет, голубой сыр, ранчо, остров 1000, лимонный винегрет

помидор, огурец, морковь, красный лук, салат айсберг

микс зелени, грецкие орехи цукаты, сушеная клюква, сыр с голубой плесенью, красный лук

салат ромэн, сыр романо, гренки, сливочный соус цезарь

фета, помидоры, огурцы, оливки каламата, красный лук, морковь, греческая сливочная заправка

курица-гриль, бекон, авокадо, яйцо вкрутую, крошеный сыр с плесенью, помидор, салат айсберг

САЛАТ С ЖАРЕННОЙ КУРИНОЙ БУФФАЛО $ 15

Садовый салат с жареной курицей из буйволиного молока и сыром с плесенью

ПОД ТОСКАНСКИМ СОЛНЕЧНЫМ САЛАТОМ $ 17

8 унций.бургер, прошутто, яйцо солнечной стороной вверх, моцарелла, жареный красный перец, вяленые помидоры, оливки, красный лук, семечки, смешанная зелень, бальзамическая глазурь, лимонный винегрет

The Unofficial Elder Scrolls Pages (UESP)

На этой странице описаны элементы управления , доступные во время игры в Skyrim, и их настройки по умолчанию на каждой платформе.Вы можете переназначить эти элементы управления на другие клавиши в соответствии с вашими предпочтениями.

Контроль	ПК	Xbox 360	PS3	PS4	Переключатель	Банкноты
Механизм [править]
Взгляд / поворот	Мышь	Правая Рукоять	Правая Рукоять	Правая Рукоять		Также используется для навигации по меню.
Перемещение	W , A , S , D	Левая Рукоять	Левая Рукоять	Левая Рукоять
Автомовин	С	–	–	–	–	Автоматическое начало движения персонажа. Также увеличивает масштаб объектов в инвентаре.
Спринт	Альтернативный		L2	L1		Спринт быстро истощает вашу выносливость. Когда вы едете верхом, этот элемент управления заставляет вашу лошадь скакать.
Переключить ходьбу / бег	Caps Lock	–	–	–	–	Переключение между ходьбой и бегом. Ходьба позволит вам двигаться медленнее.
Ходьба / бег	Сдвиг	–	–	–	–	При нажатии этой кнопки в режиме бега вы будете ходить. При переключении на ходьбу при нажатии этой кнопки вы будете бежать.
Перейти	Космос					Это заставляет вашего персонажа подпрыгивать. Это не истощает вашу выносливость, в отличие от предыдущих игр Elder Scrolls.Кроме того, когда вы едете верхом, ваша лошадь будет подпрыгивать, если вы двигаетесь вперед, или задом, если вас останавливают.
Скрытый режим	Ctrl	Левая Рукоять (щелчок)	L3	L3		Переключить режим приседания / подкрадывания На Xbox и Switch you щелкните на левом джойстике
Combat [править]
Готовое оружие / Оружие в ножнах	R					Переключает оружие между готовым и вложенным в ножны.Укладывание оружия в ножны в бою означает, что вы уступаете. Не все противники примут вашу уступку; другие могут согласиться на уступку, но немедленно возобновят борьбу. Существа никогда не принимают уступку. Если используется при натяжении лука или удерживании заряженного заклинания, этот элемент управления отменяет атаку.
Атака / Правая рука	Левый щелчок		R1	R2		Атакуйте оружием в правой руке или произнесите заклинание, назначенное вашей правой руке.
Силовая атака	Щелчок левой кнопкой (удерживать)	(удерживать)	R1 (удерживать)	R2 (удерживать)	(удерживать)	Для оружия ближнего боя используйте Power Attack — более мощную атаку, расходующую выносливость. При использовании лука натяните его; чем дольше вы держите, тем больший урон вы нанесете. Максимальный урон и дальность действия достигаются примерно за 1 секунду. Отпустив элемент управления, стрелка выстрелит. Силовые атаки вбок инициируются движением влево или вправо при удержании атаки. Точно так же силовые атаки назад инициируются движением назад при удержании атаки.
Блок / левый	Щелкните правой кнопкой мыши		L1	L2		Если вы используете одноручное оружие с пустой левой рукой или щитом, или вы используете двуручное оружие, вы будете блокировать.Однако, если у вас есть оружие или заклинание, назначенное на вашу левую руку, вы будете атаковать этой рукой.
Dual Cast	Левый щелчок + Правый щелчок	+	L1 + R1	L2 + R2	+	Атака двумя руками одновременно. Если на обе руки назначено одно и то же заклинание, и вы разблокировали соответствующий перк Dual Casting, разыгрывается более мощная версия заклинания.Если ваша мышь не поддерживает щелчок левой кнопкой мыши + щелчок правой кнопкой — некоторые не делают — переназначьте щелчок правой кнопкой мыши на неиспользуемую клавишу-модификатор, например, на ключ приложений (или на Macintosh с запущенным bootcamp, клавишу cmd) и используйте это вместо .
Сила / Крик дракона	Z		R2	R1		Используйте текущую силу или крик дракона. Удерживание элемента управления в нажатом состоянии вызывает использование крика более высокого уровня (если он доступен).
Избранное	Q	D-Pad вверх / вниз	D-Pad вверх / вниз	D-Pad вверх / вниз	/ ,	Вызывает быстрое меню в нижнем левом углу экрана, показывающее только предметы / заклинания / силы / крики, отмеченные как избранные .
Общий геймплей [править]
Активировать / Использовать	E					Активировать (двери, спусковые крючки) или поднять (помещает объект в ваш инвентарь).Если кнопка удерживается, вы можете захватывать физические объекты и манипулировать ими.
Изменить вид	F (или колесо мыши)	Правая Рукоять (щелчок)	R3	R3		Переключает режим камеры между видом от первого и третьего лица. Также помечает предметы в инвентаре или заклинания / силы / крики в меню магии как избранных . Удерживая кнопку в режиме просмотра от третьего лица и перемещая мышь / левый стик, камера поворачивается.
Меню персонажей	ВКЛАДКА					Открывает главное меню для доступа к подменю навыков, предметов, карты и магии.
Открытый журнал	J или ESC	Начало	Начало	Опции	,	Откройте журнал, чтобы получить доступ к подменю «Задания», «Статистика» и «Система».
Подождите	т	Задний	Выбрать	Сенсорная панель	,
Горячие клавиши	1,2,3,4,5,6,7,8	крестовина	крестовина	крестовина	/ ,,,	Используется для отметки предметов / заклинаний / криков в быстром меню [избранное] (горячая клавиша Q), которые вы можете позже использовать в игре, нажав соответствующую горячую клавишу. Чтобы вызвать горячие клавиши для Xbox, PlayStation или контроллера Switch, откройте меню избранного, нажав D-Pad / D-Buttons (не в категорию «Избранное» в меню «Элементы»), и удерживайте D-Pad влево или вправо, пока появляется маленькая 1 или 2. Горячими клавишами можно пользоваться только для 2 предметов / заклинаний.
Карта	M					Быстрая карта
Опись	я					Быстрая инвентаризация (список предметов)
Magic	п.					Quick Magic (Список заклинаний / криков / способностей)
Дерево навыков	/					Дерево быстрых навыков (развитие навыков / доступные перки)
Другое [править]
Поворот / наклон карты	Щелчок правой кнопкой мыши + перетаскивание мышью		Правая ручка	Правая ручка		Позволяет вращать игровую карту при перетаскивании мыши влево или вправо и наклонять при перетаскивании вверх или вниз.
Быстрое сохранение	F5					Сохраняет игру в слоте QUICK и автоматически перезаписывает ее при повторном нажатии.
Быстрая загрузка	F9					Загружает игру в БЫСТРЫЙ слот.
Открытая консоль	Тильда (`)					Открывает внутриигровую консоль.
Скриншот	Экран печати			Поделиться		Делает снимок экрана текущего момента в игре и сохраняет его в основной папке Skyrim.
Скриншот Steam	F12					Делает снимок экрана, который сохраняется в папке снимков экрана Steam. Горячую клавишу можно настроить только в настройках Steam.
Кол-во товаров: 1	Дом					Установите количество предметов (торговля) на 1.
Кол-во товаров: MAX	конец					Установите максимальное значение количества предметов (торговых).
Кол-во элементов: ступенчатое увеличение	Предыдущая страница		R1	R1		Увеличивает количество предметов (обмен) на шаг относительно максимального значения (потолок (MAX / 4) ).
Кол-во элементов: ступенчатое уменьшение	Страница вниз		L1	L1		Уменьшает количество предметов (торгуемых) для шага относительно максимального значения (потолок (MAX / 4) ).
Поездка на драконе DB [править]
Заблокировать цель	Космос					Захватывает цель.
Переключить цель	1, 2	D-Pad Левый / правый	крестовина	крестовина	/ ,,,	Смените цель.
Атака	Ctrl	Левый джойстик (щелчок)	L3	L3		Атакуйте цель.
Земля	E					Призывает дракона приземлиться. 12Апр Ваксация это – Ваксация — это… Что такое Ваксация? 12 Апр 2020 alexxlab Комментировать метод депиляции волос с помощью воска Ваксация — это популярный метод депиляции с помощью разогретого натурального воска, позволяющий избавиться от нежелательных волос не только на теле, но и на лице. Провести процедуру ваксации можно как в косметологическом кабинете, так и дома. На определённый участок тела с помощью специальной деревянной лопатки наносится тонкий слой тёплого воска, который накрывается специальной тканевой полоской. Через несколько секунд ткань резко снимается по направлению роста волос, которые удаляются вместе с воском. Проводить процедуру ваксации можно абсолютно на любой части тела — на ногах, руках, под мышками, на животе, на лице (в области щёк, верхней губы, под линией бровей), а также в области бикини (поверхностная или глубокая ваксация). Процедура ваксации не занимает много времени и длится от 15 до 30 минут (в зависимости от размера обрабатываемого участка тела). Ваксация не позволяет избавиться от нежелательных волос навсегда, но гарантирует гладкую и красивую кожу на протяжение месяца. В отличие от лазерной депиляции, ваксация не имеет противопоказаний и не наносит коже никакого вреда. Иногда отмечаются кратковременные покраснения и припухлость обрабатываемого участка кожи, которые быстро проходят после нанесения охлаждающего крема. Профессиональный воск для депиляции, использующийся в косметологических салонах при ваксации, содержит только натуральные смолы (сосновый и пчелиный воск) и экстракты растений (экстракт лаванды, конопляное масло), способствующие снижению аллергических реакций и оказывающие успокоительное действие на кожу, а также антисептики (масло чайного дерева), защищающие кожу от инфекций. Если вы склонны к аллергии, то вам не следует пытаться провести ваксацию дома с использованием воска для домашнего применения, так как в его состав могут входить различные искусственные ароматизаторы и красители, способные вызвать аллергию. В профессиональном косметическом кабинете мастер, зная о вашей склонности к аллергическим реакциям, подберёт нужный состав воска с учетом всех особенностей кожи. Также следует учесть, что при ваксации для разных частей тела используется разный воск. Для того, чтобы процедура ваксации прошла успешно, волосы должны быть не короче 3-4мм. Перед началом ваксации мастер обработает кожу специальным обезжиривающим раствором или тальком. Если у вас жесткие волосы, то скорее всего будет использоваться жёсткий воск, более крепко захватывающий волосы. В этом случае, кроме талька, мастер может порекомендовать вас нанести на обрабатываемый участок тела охлаждающий гель или спрей, что поможет уменьшить болевые ощущения. После процедуры ваксации несколько дней не рекомендуется посещать солярий, бассейн или использовать косметические средства для глубокой очистки кожи. Как и любая другая процедура по удалению волос, ваксация сопряжена с возможностью появления некоторых осложнений, таких как вросшие волоски или раздражение. Следует также помнить, что во время беременности кожа становится более чувствительной, поэтому в этот период лучше отказаться от ваксации или предварительно проводить тест на маленьком участке кожи. Не рекомендуется проводить ваксацию и женщинам с варикозным расширением вен и ломкими кровеносными сосудами. Автор статьи: «Ваксация — метод депиляции волос с помощью воска» katsoul  lulul.ru Ваксация Википедия Восковая депиляция, ваксинг — метод удаления волос на коже рук, ног и других зон, который затрагивает волосяные луковицы. Это разновидность депиляции, при которой кремообразная масса воска с помощью шпателя или ролика наносится на обрабатываемый участок и после застывания удаляется руками или специальными бумажными полосками вместе с волосами. Даёт временный косметический эффект на 3—4 недели, выполняется на любых участках тела. Регулярный ваксинг делает волосы более мягкими и тонкими. Усилить эффект можно с помощью ингибиторов роста (средства, замедляющие рост волос). Они увеличивают промежутки между процедурами. Для деликатных участков (лобок, промежность, подмышки, лицо) — специальный горячий (шоколадный) воск. Свойства — минимальное раздражение, удаление коротких жёстких волос, максимальная комфортность. Для больших участков (ноги, руки) применяется тёплый воск в картриджах (шоколадный, розовый, азуленовый). Для качественного выполнения ваксации длина волос должна быть не менее 5 мм. После процедуры остаётся точечное раздражение (держится от 1 часа до суток в зависимости от чувствительности кожи), а также трудноудаляемые остатки воска. Накануне процедуры рекомендуется не загорать и не применять скраб, чтобы избежать повреждения кожи. После процедуры необходимо в течение двух дней воздержаться от посещения саун, бань и солярия. Надо стараться прятать от солнца области тела, подвергнутые депиляции. Если депиляция воском проводится летом, то после процедуры необходимо воздерживаться от применения кремов для кожи, использовать только щадящие моющие средства[1]. Самой эффективной и безболезненной эпиляцией бикини называют процеруду с горячим воском, разогретым до 60 градусов. Горячий воск моментально разогревает кожу и раскрывает волосяной кармашек, капелька жидкого воска окутывает волоски и опускается в волосяную луковицу[2], обеспечивая легкое удаление волоска — это облегчает даже проведение процедуры под названием «глубокое бикини воском». Противопоказания[ | ] Явно выраженные повреждения кожи. Варикозное расширение вен. Беременность (индивидуально). Сахарный диабет (из-за склонности к септическим осложнениям и замедленной заживляемости) На лице ваксация применяется только после консультации косметолога. В большинстве случаев сочетается с обработкой энзимами, чтобы избежать стимуляции роста волос. См. также[ | ] Примечания[ | ] ru-wiki.ru Ваксация и эпилятор 2019 Ваксинг против эпилятора Удаление волос — это гигиеническая забота не только для женщин, но и для мужчин. Каждый ищет лучший способ избавиться от нежелательных волос. Различные варианты доступны, но два из самых популярных вариантов включают вощение и использование эпилятора. Чтобы помочь вам решить, какой вариант выбрать, давайте рассмотрим важные моменты их сравнения. Ваксирование представляет собой известный метод удаления волос, используемый до изобретения эпилятора. Это полупостоянный способ удаления волос из корней. Это делается путем нанесения тонкого слоя воска на кожу и нанесения сверху сверху, затем заканчивая его, быстро срывая ткань. Воском, используемым во время процесса удаления волос, может быть либо полосовой воск, либо твердый воск. Последний плотно прикладывается, поэтому полоска ткани больше не нужна. Эта форма удаления волос стала популярной, поскольку она может использоваться в любой части тела. Кроме того, вощение не вызывает длительной боли и не приводит к покраснению или раздражению. Все, что вам нужно, это найти правильный салон, который может дать вам лучшее лечение воском, которого вы заслуживаете. Между тем эпилятор — это устройство, используемое для механического удаления нежелательных волос, одновременно схватив несколько волос и вытаскивая их. Чаще всего это электрический характер, но последние изобретения, используемые для чувствительных частей тела, не требуют питания. По сравнению с воском, использование эпилятора не удаляет клетки из эпителия эпидермиса. Тем не менее, это не рекомендуется для тех, у кого чувствительная кожа, так как это может вызвать раздражение. Но лучше всего использовать эпилятор — это удобство. Поскольку это машина, вы можете принести ее с собой куда угодно. Специалистам рекомендуется, чтобы женщины проходили профессиональную обработку воском, чтобы избавиться от боли, которая может возникнуть в результате первой эпиляции в определенной области. После воскового воспаления можно следить за использованием эпилятора. Резюме: 1. Вощение не вызывает длительной боли, в то в ru.esdifferent.com Как пользоваться воском для депиляции? Воск используется для удаления волос многие тысячелетия, еще со времен древнеегипетских цариц Клеопатры и Нефертити. В древности воском для депиляции пользовались не только женщины, но и мужчины. Сегодня восковые смеси – самые популярные из средств эстетической косметологии, позволяющих избавиться от нежелательной растительности. Ваксация – суть метода Избавление от волос с помощью воска – ваксацию правильно называть эпиляцией. Она позволяет избавиться не только от стержней волос, но и от их луковиц, в отличие от депиляции, бритвы и кремов-депиляторов. Одновременно с волосками при ваксации с кожи удаляется верхний огрубевший слой ороговевшего эпителия и волосяной пушок, что обеспечивает безупречный результат. Сравнительные преимущества метода: эпиляция воском привлекает доступностью, эффективностью, простотой выполнения; процедура универсальна – она применима к любым, в том числе деликатным и чувствительным зонам, к любому типу волос; ваксация безопасна, поскольку использует натуральные средства; этот метод экономичен, процедуры занимают минимум времени; эпиляция восковой массой обеспечивает косметический эффект на 2 – 4 недели; регулярное выполнение процедуры обеспечивает осветление, утончение и мягкость отросших волосков; если правильно делать депиляцию воском, она не вызывает раздражения; ваксация эффективна даже при удалении не совсем отросших (4 – 5 мм) волосков; предварительное орошение кожи спреем анестетика нивелирует единственный недостаток метода – его болезненность, процедура становится оптимально комфортной. Виды воска для эпиляции Для ваксации используются различные виды восковых средств. Какой воск лучше? Каждый из них имеет свои потребительские преимущества. Холодный воск – одноразовые бумажные или синтетические полоски с нанесенным на них слоем восковой смеси. Они согреваются в руках, разделяются и приклеиваются на кожу. Спасают в экстренных случаях, когда нет времени и условий для проведения более радикальной процедуры. Теплый воск – роликовые кассеты с восковой массой. Кассета позволяет наносить воск на кожу тонким ровным слоем, что облегчает самостоятельное проведение процедуры. Для подогрева кассеты используются специальные термостаты – кассетные воскоплавы. Горячий воск эффективнее прогревает кожу, расширяет поры, облегчая выдергивание волос. Это уменьшает болезненность до минимума. Горячий воск оптимален для эпиляции чувствительных зон. Для его подогрева используется баночный воскоплав. При выборе средства для эпиляции необходимо ознакомиться с составом восковой композиции. Она должна включать натуральные эфирные масла, обеспечивающие антисептическое и регенерирующее действие, и смолы, усиливающие захватывающий эффект. Противопоказанием для ваксации являются: непереносимость одной из составляющих восковой композиции; воспалительные и септические очаги на коже; трофическая дегенерация кожи, вызванная сахарным диабетом; наличие варикозных узлов и отеков; наличие объемных образований – родинок, гемангиом, папиллом. Подготовка кожи к эпиляции Подготовка к процедуре ваксации должна начаться за сутки до момента ее проведения. Накануне эпиляции, удостоверившись, что отросшие волоски не короче 4 – 5 мм, проводят очищение кожи скрабом. Одновременно проводится тест на чувствительность к компонентам восковой массы. Непосредственно перед процедурой ваксации кожа должна быть очищена, обезжирена, высушена и обработана тальком. Только после этого на нее наносится восковая смесь. Правильная подготовка кожи к эпиляции позволит провести процедуру с минимальным числом повторных нанесений воска и избежать раздражения после нее. Технология выполнения процедуры Оптимальное время для выполнения эпиляции – вечер. За ночь кожа полностью восстановится, раздражение исчезнет. Процедура ваксации заключается в последовательном выполнении нескольких действий: воск быстро и равномерно наносится тонким слоем на кожу согласно линиям роста волосков; на слой воска незамедлительно накладывается и плотно прижимается полоска бумаги так, чтобы остался свободный край; в момент, когда воск засохнет, полоска быстро отрывается резким движением под углом 45 – 60° против линии роста волос. Если сорвать полоски под углом 90°, возможны осложнения в виде кровоподтеков или гематом. По окончании процедуры ваксации остатки восковой массы с кожи удаляют тампоном, смоченным косметическим маслом; вода и мыло в этом случае неэффективны. Восстановительный уход После процедуры ваксации кожа достаточно уязвима и требует специального ухода. В это время применяются средства, сочетающие увлажняющее, регенерирующее, антисептическое, успокаивающее и замедляющее рост волос действие. При появлении раздражения используются неагрессивные антисептики. В течение недели следует ограничить инсоляцию, исключить из плана оздоровления солярий, бассейн, баню и сауну. Для профилактики врастания волос дважды в неделю проводится пилинг. infmedserv.ru Шугаринг или ваксинг Для женщин, тщательно следящих за красотой и безукоризненностью своего тела, вопрос о том, какой метод эпиляции все же является наиболее эффективным и качественным – чрезвычайно важен. Еще не так давно, сталкиваясь с таким выбором, большинство представительниц прекрасного пола отдавало предпочтение преимущественно ваксингу. Но с появлением в прейскурантах салонов красоты новой заманчиво сладкой услуги шугаринга, перед ними стала настоящая дилемма: эпиляция воском или сахаром – что лучше, эффективнее, долговечнее, а главное – менее болезненно по ощущениям. Постараемся разобраться в данной проблеме и выбрать наиболее правильный вариант.   Что собой представляет ваксинг или восковая эпиляция Депиляция воском или шугаринг – по технике своего исполнения эти два вроде бы похожих метода все же несколько отличаются один от другого. Итак, рассмотрим первый вариант – восковая эпиляция или ваксинг. Здесь удаление нежелательных волос происходит с помощью воска. Причем он может быть как холодным, так и теплым или же вовсе горячим. Если холодный воск в виде специальных полосок больше выбирают девушки для самостоятельного домашнего использования, то специалисты для проведения качественной эпиляции чаще используют профессиональные смеси. Их перед нанесением на кожу необходимо предварительно нагревать в специальном воскоплаве до нужной температуры. Так горячий воск имеет температуру плавления около 45-47 градусов Цельсия, теплый же плавится при более низкой – 37-38 градусов. Например, делая свой выбор – шугаринг или воск для бикини и остановившись на воске, учтите, что для столь нежной и деликатной зоны в салонах используют именно горячий воск. За счет своей температуры он способствует качественному расширению пор кожи, и жесткие волоски в этом случае удаляются более легко и безболезненно. Проводится процедура восковой эпиляции по следующей схеме Мастер на предварительно очищенную и подготовленную кожу тщательно наносит по ходу роста волос нагретую восковую пасту и накрывает ее сверху бумажной или тканевой салфеткой. Немного подождав застывания смеси, одним резким движением строго против роста волос салфетка удаляется, оставляя абсолютно гладкую и нежную кожу. Эффект от данной процедуры длится около месяца. Это основные моменты восковой эпиляции. Но, чтобы выяснить вопрос шугаринг или воск, что лучше – следует основательно рассмотреть и вторую сторону этого вопроса. В чем состоит метод сахарной эпиляции или шугаринга Появившийся сравнительно недавно в наших салонах красоты метод сахарной эпиляции уже на протяжении многих столетий успешно применяется в странах востока. В чем же он состоит и чем так привлекает восточных женщин? В битве шугаринг и воск: сравнение методов – это будет следующая не менее важная часть. Итак, определяем основные моменты выполнения техники сахарной эпиляции. Нагретая до температуры тела специальная паста, сваренная на основе сахара, наносится на кожу тела небольшими кусочками против роста волос. Особыми резкими движениями паста снимается с кожи строго по росту волос. Вместе с ней удаляются надежно прилипшие к ней волоски, а также отмершие клетки кожи, обеспечивая ей кроме эпиляции еще и дополнительный качественный пиллинг-эффект. Результат от процедуры шугаринга длится примерно такое же время, как и от ваксинга – от 3 до 5 недель. Но все же, отвечая на важный для многих вопрос – что больнее: шугаринг или воск – большинство женщин, испытавших на себе обе эти процедуры, однозначно заявляют – воск! И на это стоит обратить особое внимание. Делаем выводы Конечно, в непростом споре: воск или шугаринг, что эффективнее – у каждого из этих методов найдутся свои поклонники. Но то, что Cахарная эпиляция перед восковой имеет ряд неоспоримых преимуществ Удаление волос любой длины. Если при восковой эпиляции волоски короче 4-5 мм удалить бывает чрезвычайно трудно, то при шугаринге отлично захватываются даже 2-ух миллиметровые «ежики». Меньше боли. Выясняя чуть выше, чем шугаринг лучше восковой эпиляции, уже было отмечено – удаление волосков по ходу их роста обеспечивает большую безболезненность самому процессу. Отсутствие вросших волос. Также, удаляясь по ходу своего роста, волосы при шугаринге не подвергаются обламыванию, а, следовательно, они затем и не врастают. При восковой же эпиляции (когда происходит удаление волоса против роста) это не исключено. Безопасность процедуры. Никаких случайных ожогов и термических травм (что возможно у неопытного мастера при работе с горячим воском) – сахарная паста имеет температуру человеческого тела и полностью безопасна в применении. Отсутствие воспалений и покраснений. Если после восковой эпиляции в течение нескольких дней возможно небольшое покраснение на месте проведения процедуры, то при шугаринге этого нет. К тому же большая концентрация сахара в пасте не дает возможности развиваться в ней вредным и болезнетворным бактериям. Следовательно, и возможность последующих воспалений в месте удаления волос при помощи шугаринга маловероятна. Вот мы и выяснили, чем отличается воск от шугаринга. Надеемся теперь, отправляясь на эпиляцию в салон красоты, вы уже совершенно точно будете знать – какую из этих двух косметологических процедур вам следует предпочесть. Записаться на эпиляцию в Москве позвонив по телефону: +7 (495) 764-00-50 или +7 (968) 545-70-00 ИЛИ заполните форму обратной связи ниже www.epil-salon.ru виды, как делается, противопоказания + стоимость и фото до и после В наше время многие люди недовольны своим внешним видом и, в частности, фигурой. Некоторым не нравятся лишние килограммы, другим не дает покоя отсутствие кубиков пресса на животе, а некоторые женщины порой не могут вернуться к прежним формам после рождения малыша. Мучая себя диетами и спортом, в какой-то момент человек задумывается о более радикальной мере – липосакции. Липосакция Наша статья даст вам полное представление о видах и способах проведения данного мероприятия, эффективности и особенностях наркоза и восстановления. Поговорим мы и о том, в каких случаях липосакция запрещена, а также о возможных осложнениях. Чего нужно ждать? Каких изменений ждать не стоит? У любого человека в теле есть «жировые ловушки» – это такие отложения, которые никак не корректируются сменой рациона питания и тяжелыми тренировками. Чаще всего они находятся в низу живота, на боках или коленях, в области шеи и подбородка, однако в теории откладываются в любых местах – даже на лице (в таком случае у человека слишком пухлые щеки). Часто жир откладывается в низу живота Липосакция призвана убирать этот самый жир, исправляя недостатки фигуры. Есть множество предположений о том, что процедура изменяет уровень холестерина в крови, провоцируя диабет и проблемы с сердцем. Однако реальных доказательств таких утверждений пока нет. Коротко говоря, решаясь на липосакцию, человек хочет вернуть себе привлекательную внешность. Данная хирургическая операция вмиг избавит от лишнего жира Отметим, что есть множество ошибочных мнений относительно назначения процедуры. Поговорим о самых популярных. Легкое избавление от лишних килограммов. Липосакция не помогает похудеть быстро и без проблем. Вы не уберете десять или более килограммов, максимум – пять. Если у пациента диагностировано ожирение, ему липосакцию, как правило, не проводят, поскольку такая процедура будет малоэффективна и опасна. Самый лучший эффект будет достигнут, если у человека близкий к норме вес. При ожирении идею липосакции лучше отбросить Подтяжка обвисшей кожи. Зачастую результат обратный: когда убирают лишние отложения жира, становится много лишней кожи. Когда проблема действительно запущена, ее разрешают подтяжкой. Кстати, липосакция довольно часто идет в комплексе с подтяжкой – так что достаточно будет сделать наркоз один раз, как и один раз восстанавливаться после оперативных вмешательств. С помощью такой операции избавиться от обвисшей кожи не получится Избавление от растяжек. Растяжки – это рубцовые образования, которые находятся в верхних слоях кожи. Избавление от лишнего жира на них не влияет. Чтобы забыть о растяжках, нужно сделать иссечение кожи или пройти курсы эстетических процедур вроде шлифования лазером или мезотерапии. Растяжки не уйдут после липосакции – нужен другой метод Сглаживание целлюлита. Он появляется потому, что соединительная ткань утягивает кожу в нижнюю сторону, жировые образования – в верхнюю. Жир и правда убирается благодаря липосакции, однако с соединительной тканью ничего сделать не получится. Так что когда кожный покров недостаточно эластичен, «апельсиновые корки» в результате вмешательства станут только ярче. Нужна работа с соединительной тканью, если хочется избавления от целлюлита Можно добиться плоского живота. Избавиться можно только от отложений жира, находящихся между кожей и мышечной тканью. Порой липосакции хватает, но большинство людей страдает от жировой прослойки между мышцами и органами, из-за чего живот и перестает быть плоским. С помощью операции исправить эту проблему нельзя – лишь диетами и спортом. С помощью липосакции добиться плоского живота, возможно, не получится Виды липосакции, способы проведения Сейчас практически не делают липосакцию «классическим» путем с помощью вакуума, когда врач проводит всё вручную, так как появились достойные альтернативы. Операции сейчас отличаются степенью инвазивности и энергией, которую применяют, чтобы разрушить жир. Разделим их на такие группы: хирургические методы – травмоопасные, для их проведения обязательно делают наркоз. После манипуляции нужно восстанавливаться. Крайне результативны, поскольку за раз можно откачать до шести литров жира; безоперационные методы – пациенту не так сложно переносить их, в некоторых случаях делают местную анестезию, реабилитация не очень долгая. Однако для длительного эффекта нужно провести минимум десять процедур. При этом результат значительно отличается от того, что можно получить при хирургической липосакции. Виды хирургической липосакции Лазерная На жир в ходе операции воздействуют лазером. Область применения – маленькие области с нежной кожей, например, лицо или шея. Лазерная липосакция Водоструйная Не такой травматичный вариант, как другие. С его помощью можно избавиться за раз от шести литров жира. Используют струю специального раствора, которая направлена на обрабатываемый участок под высоким давлением. Водоструйная Радиочастотная липосакция Body Tite Как можно понять из названия, для этой процедуры используют радиоволны. Такое воздействие позволяет к тому же подтянуть кожу. Body Tite Vaser В данном случае на проблемные участки действуют ультразвуком. Откачивают жир с помощью вакуумного аспиратора. Эффект особенно радует при обработке маленьких участков. Отличный способ забора жира для липофилинга. Vaser Виды безоперационной липосакции Криолиполиз на аппарате «Зелтик» Формирует правильные контуры за счет комбинированного действия низких температур и вакуума. Вероятность травм минимальна. В ходе процедуры можно убрать жир в любом месте тела. Аппарат «Зелтик» Ультразвуковая кавитация Жировые клетки подвергаются влиянию ультразвуковых волн, поэтому манипуляция не доставляет дискомфорта, нет вероятности потери крови и появления гематом. Отличный вариант для обработки живота, бедер и боков. Ультразвуковая кавитация Липосакцию делают как в качестве самостоятельной процедуры, так и вкупе с другими эстетическими манипуляциями. Зачастую ее сочетают с подтяжкой и коррекцией груди, бедер, абдоминопластикой. Иногда выведение жира из организма – только начало сложного процесса, называемого липофилингом. Этот термин подразумевает перераспределение жира в организме при вмешательстве хирурга. Лишний жир перемещают в прочие участки – к примеру, с живота на бедра или грудь. Можно сочетать несколько методов для ускоренного избавления от жира, например, с абдоминопластикой Аппаратный липолиз обычно делают одновременно с вакуумным массажем, миостимуляцией либо прессотерапией. Это нужно, чтобы продукты распада жировых отложений быстрее покинули организм. Термолифтинг позволяет быстрее избавиться от клеток жира, в то же время подтягивая кожу. Где делают липосакцию? По факту ее можно делать на любом участке тела. Даже если кожа нежная, а участок достаточно деликатный, вполне реально подобрать «мягкую» методику, которая даст неплохой результат. Поговорим о зонах тела, подвергаемых манипуляции. Живот Обычно именно некрасивый живот заставляет людей задуматься о липосакции. Удаление лишнего жира иногда комбинируют с подтяжкой живота, которая избавляет от некрасиво висящей кожи после рождения ребенка или резко потерянных килограммов. Способы выполнения процедуры разные, они подбираются исходя из фронта работ. Часто откачивают жир из области живота Ягодицы Проблемы с данным участком часто решаются липосакцией бедер или спины, однако можно откачать жир и только из этой области. Кстати, конкретно с этого участка берут клетки жира для липофилинга. Бедра Основные участки – «ушки» либо «галифе» с внешней стороны, которые обычно характерны для людей с фигурой-«грушей». Реже обрабатывают внутреннюю часть или область около паха. Зачастую липосакцией дополняют коррекцию ягодиц. В области бедер и ягодиц также часто проводят липосакцию Также жир откачивают из области колен и икр. Лицо Обычно специалисты прибегают к аппаратным методам удаления жира, чтобы не повредить нервы и сосуды, сконцентрированные в этой области. Вмешательство хирурга нужно при работе с подбородком вместе с общей подтяжкой лица и шеи. Иногда удаляют лишний жир и в области лица Грудь Девушкам данную манипуляцию назначают вместе с другими процедурами с данной частью тела (увеличение, подтяжка), а мужчинам – как часть лечения гинекомастии. Когда жира довольно мало, к примеру, если есть незначительные складки между плечом и грудью, достаточно будет аппаратных способов липосакции. Липосакция можно исправить проблемы с грудью Подмышки Здесь процедура нужна при липосакции груди или лопаток. Возможно проведение во время удаления потовых желез при избыточном выделении пота. Руки Обрабатывают обычно область от локтя до плеча. Допустимы как вмешательство хирурга, так и аппаратные способы. Хирургическое вмешательство часто происходит вместе с иссечением и подтяжкой кожи. Иногда нужно удалить лишний жир из области от локтя до плеча Бока Отдельно эту часть тела редко подвергают манипуляциям, но в комплексе с липосакцией живота делают часто. Необходимо это для того, чтобы формы были пропорциональными. Спина Убирают отложения сверху спины, под лопатками, около пояса. Порой липосакцию спины проводят вместе с липосакцией боков. Некоторые манипуляции проводят, чтобы убрать жир около шейных позвонков. Много жировых отложений, которые можно убрать, находится в спинной области Лобковая зона Эту часть не слишком часто подвергают операциям, но в целом провести липосакцию возможно – например, когда излишки жировой ткани причиняют неудобства как в повседневной, так и в сексуальной жизни. Подготовка к процедурам Для начала вам нужно обратиться к специалисту, который всесторонне изучит состояние вашего здоровья, выпишет анализы, чтобы точно знать, есть ли противопоказания. Какие анализы сдают перед проведением манипуляции: кровь на общий, биохимический анализы, ВИЧ; общий анализ мочи; Также необходимо сделать кардиограмму и обратиться к терапевту и анестезиологу, которые назначат нужные обследования, если будет такая необходимость. Анализы требуется сдать каждому, кто решается на липосакцию Не забудьте посвятить врача во все подробности вплоть до принимаемых вами медикаментов. Определенные лекарства могут привести к фатальным последствиям во время операции либо спровоцировать осложнения. Например, нельзя проводить липосакцию, когда человек пьет лекарства, влияющие на свертываемость крови, – к ним относятся, кстати, аспирин и витамин Е. При проблемах с кровью не стоит проводить операцию Хорошее решение – изменить свой рацион, наладить сон, не курить. Многие люди перед операцией резко садятся на строжайшие диеты, проводят долгие часы в тренажерном зале, чтобы выжать из липосакции всё возможное. Делать так не стоит, потому что после процедуры организм должен восстановиться, а дополнительные нагрузки или стрессовые ситуации обессилят человека. Придется несколько изменить образ жизни Поговорим об анестезии Вид обезболивания должен выбираться хирургом и анестезиологом – это связано с выбранным путем липосакции, обрабатываемого участка и его размеров, особенностей организма пациента и его предпочтений. Задавать вопрос о выборе наркоза для этой операции будет неправильно. В целом аппаратные неинвазивные процедуры боли не вызывают, так что для них анестезия не требуется. Не всегда нужна анестезия Местная наружная анестезия нужна в том случае, когда делают уколы. В редких случаях этот же метод подходит для хирургических манипуляций, когда обрабатываемый участок небольшой. Спинальное обезболивание необходимо при вмешательствах посерьезнее, когда участок ниже пояса. Если вмешательства долгие и очень тяжелые, пользуются общим наркозом. При сложных случаях делают общий наркоз Процесс хирургической липосакции Когда анестезия начнет действовать, врач приступает к делу. Сначала он делает надрезы на теле в местах, где нужно убрать жир. Длина этих надрезов, через которые вводят инструмент, составляет 3-4 мм. Сегодня липосакция не требует создания больших надрезов Дальнейшие действия зависят от типа вмешательства. Некоторые способы разрушают клетки жира, а оставшиеся после распады вещества врач откачивает специальными приспособлениями (это кровь и прочие жидкости). Если обрабатываемый участок большой, то и на манипуляции нужно больше времени. Обычно липосакция занимает от получаса до двух часов. Операция длится не более двух часов Все разрезы в дальнейшем закрываются с помощью косметических швов. В некоторых случаях, кстати, их не накладывают – когда раны не очень большие и могут зарасти сами. Тогда гематомы и отеки после операции будут несильными. Период реабилитации Сложный период реабилитации возможен только в том случае, если было хирургическое вмешательство. В течение нескольких недель человек страдает от болезненности или дискомфорта в обработанном участке тела. Первые пару дней приходится даже принимать обезболивающее. Около месяца нужно носить компрессионное белье. Сначала весь день, потом по половине дня. Это белье не слишком удобно и выглядит посредственно, зато не появятся огромные отеки и прочие проблемы. К тому же, кожа останется ровной. Компрессионное белье будет крайне полезным приобретением В некоторых случаях обеспечивают дренаж, чтобы выводить жидкость в течение нескольких дней после липосакции. В этом нет ничего страшного, наоборот, восстановление будет быстрее. Следует лишь отслеживать объемы и вовремя консультироваться с врачом, чтобы убрать трубки в нужный момент. В течение нескольких недель придется воздерживаться от тренировок, нельзя ходить в бассейн или сауну, солярий, то же самое касается горячих ванн. Хотя нагрузка, организованная с умом, необходима и положительно влияет – к примеру, через несколько дней вы можете начинать гулять, чтобы прошли отеки и не возникали тромбы. Нельзя заниматься спортом и ходить в сауну Нужно быть готовым к смене меню. Если обрабатывался большой участок, значит, организм подвергался большому стрессу, ему нужно восстановиться. Врачи обычно рекомендуют употреблять жидкую пищу, которую позже сменяют мягкой. Спустя некоторое время можно вернуться к привычной еде. Следует пить как можно больше жидкости, чтобы привести водный баланс в норму. Лучше всего пить чистую негазированную воду и свежевыжатые соки. На время откажитесь от кофе и спиртного. Придётся сменить рацион после операции Ранки требуется содержать в чистоте, беречь от воздействия солнца, чтобы не образовывались шрамы и пигментация. Если вы хотите воспользоваться средствами, которые ускорят заживление, не забудьте спросить совета у лечащего врача, так как иногда разрезы лучше вообще не тревожить. Аппаратные методы липосакции не причиняют боли и неприятных ощущений, после них ничего в жизни менять не требуется. Человек должен просто придерживаться правильного питания – не нагружать печень, отказаться от спиртного и пить побольше воды. За счет этого продукты распада быстрее покинут организм. Никаких табу больше нет, рекомендуется даже увеличить физические нагрузки, поскольку они влияют на метаболизм. При аппаратных методах избавления от жира как-либо изменять свой привычный образ жизни не придется Вернется ли жир после процедуры? Данный вопрос не такой уж и простой. Он может вернуться, только затрагивать он будет другие участки. И обычно в такой беде виноват сам человек. Организм человека очень рано, еще до восемнадцати лет, прекращает формировать жировые клетки. У взрослого человека их число всегда одинаково, и изменения веса на это не влияют – клетки либо расширяются, либо сужаются. Жировые клетки образуются в молодом возрасте Во время процедуры часть этих клеток убивается, они не образуются снова. Однако это не защищает от лишнего веса – если вы будете продолжать есть вредную пищу и игнорировать любые физические нагрузки, килограммы просто вернутся. Дело может дойти даже до ожирения. В обработанных участках просто будет меньше жира, он уйдет в другие места. Жир может отложиться в других местах Плюсы, конечно, имеются – если вы наберете несколько килограммов, формы не изменятся, так как жир появится не на самых проблемных местах. Однако недостаток тоже есть – если вы будете придерживаться неправильного образа жизни в течение долгого времени, ваша фигура и очертания просто испортятся, а операция окажется напрасной тратой денег и времени. Нужно следить за телом Противопоказания Любой вид данной манипуляции имеет общие и специфические противопоказания. Операцию нельзя проводить, если: человеку меньше 18 или больше 65 лет; женщина вынашивает малыша или кормит грудью; человек страдает от рака; у пациента диабет; Сахарный диабет – одно из противопоказаний к процедуре человек страдает от хронического заболевания в стадии обострении; у пациента наблюдается лихорадка; кожа воспалена в области, где должна проводиться операция; Нельзя работать с воспаленной кожей есть непереносимость анестезии; есть проблемы со свертыванием крови; у человека эпилепсия или проблемы с психикой. Неврологические заболевания помешают правильной работе хирургов Для хирургических вмешательств есть дополнительные запреты: ожирение; варикоз или тромбофлебит; Варикоз – еще одно противопоказание к процедуре проблемы с давлением; болезни сердца и сосудов. Слабость сердечно-сосудистой системы может привести к печальному исходу, если проводить липосакцию Аппаратные методы имеют свои запреты: проблемы с почками и печенью; в теле человека установлены протезы и нити из металла, а также электрические имплантаты – слуховые аппараты, кардиостимуляторы. Операцию не проводят, если у пациента установлен кардиостимулятор или металлические протезы Какие могут быть осложнения? Любое подобное вмешательство, даже аппаратное, может спровоцировать различные осложнения. При операциях: бугорки под кожей, кровоизлияния, кровотечение, заражения тканей, травмы сосудов или мягких тканей, некроз, аллергия. Инъекции: боль, аллергия, гематомы, бугры под кожей. Ультразвук: нарушения работы органов. К примеру, запрещено применение ультразвука женщинам с фибромой или миомой матки. К сожалению, иногда врачи игнорируют данное противопоказание. Криолиполиз: травмы мягких тканей, некроз. Осложнения могут возникнуть после любой операции Операция может осложниться проблемами с метаболизмом, особенно если игнорировать технику безопасности. Обычно страдают почки и печень, которые нагружаются сильнее всего. Данная проблема может возникнуть, если сеансы проводить с промежутком в неделю либо подвергать манипуляциям слишком большие участки. Также это может быть вызвано проигнорированными противопоказаниями. Врач должен правильно проводить процедуру Мифы о процедуре Первый Кроме липосакции эффективных способов избавления от жира нет. Одна операция избавляет от десяти литров жира! Если вы страдаете от ожирения, вам нужно проконсультироваться с эндокринологом. Липосакция нужна для коррекции «жировых ловушек». А если говорить об объемах – чем он меньше, тем лучше. Вас должно насторожить, если врач обещает избавить вас от сказочных объемов жира за один раз – нельзя за раз убрать более пяти-шести литров. За одну процедуру не получится убрать более 5-6 литров жира Второй Все виды липосакции очень отличаются друг от друга! Хотя видов процедуры много, принцип у них общий. Из тела под давлением убирают лишний жир. Некоторые способы подразумевают использование шприца, а не вакуума. Кстати, безопаснее всего пользоваться ультразвуком. Липосакция может проводиться разными методами, но цель процедура одна Третий Процедура портит кожу, делая ее похожей на воздушный шар без воздуха. Да, подобная вероятность существует, если убирать сразу много жира. Для коррекции такой проблемы применяют ультразвуковую липосакцию, которая обеспечивает подтяжку кожи. Испортить кожу возможно только в случае избавления от большого количества жира за раз Четвертый У процедуры нет противопоказаний, она доступна всем. К тому же и осложнений не будет. Липосакция – это операция, учитывайте данный факт. Конечно, у нее есть список противопоказаний и осложнений. Основные мы описали выше. Стоит учесть противопоказания Пятый Едва вам провели операцию, можно встать и пойти домой. Отеки быстро пройдут, через месяц вы уже будете радоваться эффекту. После липосакции вам нужно остаться в больнице как минимум на день, чтобы врач проследил за вашим состоянием. Вполне может возникнуть дискомфорт – отеки, синяки, температура. К тому же, вам нужно будет месяц носить специальное белье. Фото до и после липосакции Фото до и после лазерной липосакции Фото до и после водоструйной липосакции Фото до и после радиочастотной липосакции Body Tite Фото до и после Vaser-липосакции Фото до и после криолиполиза на аппарате «Zeltiq» («Зелтик») Фото до и после ультразвуковой кавитации Стоимость процедуры Приведем средние цены по России на все виды липосакции. Вид процедуры Средняя стоимость одной процедуры (одна зона) Лазерная липосакция 10000 р. Водоструйная липосакция 30000 р. Радиочастотная липосакция Body Tite 45000 р. Vaser-липосакция 68000 р. Криолиполиз на аппарате «Зелтик» («Zeltiq») 35000 р. Ультразвуковая кавитация 2500 р. Видео — О липосакции kosmetola.com Релаксация, упражнения и техники релаксации, способы релаксации Умение расслабляться или выполнять релаксацию — это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому вам предстоит научиться. Для того чтобы всегда быть на пике своих возможностей, нужно уметь восстанавливать силы, стабилизировать эмоциональное состояние, что, в свою очередь, поможет вам минимизировать уровень стресса в вашей жизни и успешно справляться с любыми ситуациями. Способы релаксации. Техники релаксации Существует множество способов и техник релаксации, где за основу взяты: Музыка, Дыхание, Визуализация, Различные виды медитаций, Глубокая медитация. Эти техники способен освоить любой, и заниматься можно хоть дома, хоть в перерывах на работе. Релаксация с помощью музыки Музыка — это очень доступное средство, а эффект от прослушивания правильно подобранных композиций вас приятно обрадует. Вы можете остаться дома, включить записи, и музыка для релаксации сделает своё дело — настроит вас на расслабляющий лад. В музыке, погружающей в состояние релаксации, обычно используются специальные гармонии, которые расслабляющим образом действуют на слушателя. Также важен подбор инструментов. Часто среди них могут быть и аутентичные, к примеру, турецкий ней или индийский ситар. Их звуки действуют настолько успокаивающе, что вы почувствуете себя слово убаюканным экзотическими мелодиями. И вот уже не хочется даже тянуться за пультом, чтобы отключить трэк и пойти спать. Сначала музыка, а потом всё остальное. Дыхательные практики Другой способ связан с дыханием, концентрацией на нём, полным осознаванием процесса вдоха и выдоха, ощущением его тепла. Этот способ очень действенный, но, чтобы он действительно вошёл в арсенал ваших средств для расслабления, нужно немного попрактиковаться. Выполняя осознанное дыхание или пранаяму, можно добиться таких потрясающих результатов, что через какое-то время вам достаточно будет сделать пару циклов вдохов и выдохов, чтобы попасть в то состояние, которое называют глубокой релаксацией. Релаксация при помощи визуализации Релаксация, построенная на визуализации, включает в себя представление какого-то образа, ситуации. Важно, чтобы они были позитивно окрашены. Вы можете вспоминать приятные эпизоды из вашей жизни, возможно, это будет отдых, пейзажи природы, образы гор, водоёмов или райские места наподобие тропических пляжей Мальдив. Подойдут любые успокаивающие, позитивно действующие образы, от одного представления которых вы переноситесь в другую реальность. Представляйте их как можно более подробно, посмотрите, есть ли вы там, в своей визуализации. Если нет, то добавьте себя туда. Одно только это позволит вам слиться с визуализируемым образом и ощутить себя в представляемой картине. Эта техника не только поможет хорошо расслабиться, но и улучшит ваше настроение, возвысит дух и поможет развить креативность. У творческих людей образы из будущих созданий в первую очередь возникают в голове; там начинают создаваться великие произведения, пишутся сценарии фильмов, сюжеты книг и театральных пьес. Всё начинается с идей, и затем постепенно мыслеформа материализуется. Но об этом речь пойдёт в следующей статье. Медитации как способ релаксации Разные виды медитации, такие как медитация на объект, динамическая медитация, дзен, медитация осознанности, курс випассаны; все они могут быть отличным средством для того, чтобы погружаться в расслабленное состояние. Принцип любой медитации основан на том, что практикующий переходит в другое состояние сознания, и это возможно только при достижении надлежащей степени релаксации тела и ума. Хотя расслабление — это одно из условий успешной медитации, одновременно это и её цель. Практикуя медитацию, вы ещё более погружаетесь в неё, отключаетесь от внешних раздражителей и становитесь предельно осознанными и восприимчивыми на новом уровне, погружаясь в состояние глубокой медитации. Глубокая медитация приводит к полному расслаблению Это состояние характеризуется тем, что ритмы активности вашего мозга постепенно замедляются, что и позволяет всему организму полностью расслабиться, разблокировать мышечные зажимы, расслабиться до такой степени, что ваше тело станет как будто невесомым. Возможны и другие характеристики, описывающие данное состояние: тело «растворяется» или же, наоборот, вы чувствуете, как оно тяжелеет; ощущение дуновения лёгкого ветерка вокруг головы или в области конечностей. Оно может быть прохладным или, наоборот, тёплым. Когда вы стали ощущать нечто подобное, это означает, что вы на верном пути, организм всё глубже и глубже погружается в релаксацию. Влияние бета-волн мозговой активности понижено, и чем больше вы будете осознавать своё тело и ощущения, тем больше бета-ритмы начнут уступать дорогу альфа-ритмам мозга, которые нам и нужны. Альфа-ритмы головного мозга В обычной жизни все испытывали на практике воздействие на себе альфа-ритмов. Это то состояние, когда вы погружаетесь в сон. Вы ещё не заснули, но уже и не бодрствуете. В этом состоянии невозможно заниматься делами, требующими максимальной отдачи энергии и концентрации на чём-то одном. Сознание не фиксировано, оно словно вокруг вас, способно регистрировать сигналы внешнего мира, но внутренние суждения отключены, доступ к внутреннему голосу критики недоступен, и это хорошо. Пребывая в альфа-состоянии, вы можете по-настоящему подзарядиться энергией на весь день. Многие практикующие глубокую медитацию замечали, что чем сильнее они расслабились, тем больше ощущают восстановительный, освежающий эффект на выходе из релаксации. Упражнения для релаксации Одним из наиболее действенных и известных упражнений, основанных на технике прогрессирующей релаксации, считается погружение в полное расслабление с помощью концентрации внимания на своём теле, его отдельных частях. Выполнение этого упражнения основано в том, что вы последовательно направляете сознание на разные части тела, прежде всего на мышцы. Начиная с мышц лица и заканчивая стопами. Для того чтобы достичь эффекта релакса, вы сначала должны прочувствовать мышцы, т. е. напрячь их, а затем расслабить. И вот таким образом вы мысленно проходите по всему телу сверху вниз, и к тому моменту, как вы закончите такой осмотр, расслабление будет достигнуто. Это очень лёгкое упражнение, доступное всем. Главное выделить 15–20 минут свободного времени, желательно сесть поудобнее или даже лечь. Место должно быть тихим, а свет приглушенным. Ничего не должно вас отвлекать. Обстановка приятная, негромко звучит музыка для релаксации, вы глубоко и медленно вдохнули и выдохнули несколько раз и можно начинать делать упражнение. Оно настолько нравится людям, что многие потом выполняют расслабление по данной методике ежедневно перед тем, как лечь спать. Ведь оно снимает стресс и готовит все системы организма ко сну. Практика «Йога-нидра» как метод релаксации Говоря о сне, как не вспомнить замечательную методику «Йога-нидра», известную иначе как йога для сна. Кстати первая часть этой практики как раз включает в себя упражнение, описанное выше. Оно может быть выполнено в разных вариациях, например, процесс расслабления и снятие мышечного напряжения начинается не с области головы и лица, а с пальцев рук, но сути дела это не меняет. Вы осознаете, ощущаете своё тело, прохладу или тепло, покалывание в ладонях — это активизируются энергетические каналы. Сейчас, когда вы становитесь более осознанным, ваше сознание открыто большому потоку информации, поступающему через тело. Поэтому вы и чувствуете гораздо больше сигналов, проходящих через вас. Это первый этап, который готовит вас к самой «нидре», — состоянию, граничащему между сном и бодрствованием. Правильно выполненная релаксация приведёт и к эмоциональному расслаблению, что, в свою очередь, откроет канал доступа в мир подсознательного, где вы можете работать со своими эмоциональными блоками и даже эффективно разрешать многие жизненные ситуации. Ум открыт, вы вышли на более глубокий уровень подсознательного, что приводит вас к глубокой релаксации. Глубокая релаксация в практике «Йога-нидра» Погружение в глубокую релаксацию достигается посредством отключения внешних чувств от внешних раздражителей. Будет лучше назвать это разотождествлением с окружающей вас реальностью и погружением во внутренний мир. Вы по-прежнему у себя дома, вы все ещё осознаете своё «Я», но ваши чувства свободны от тех образов и объектов, которые обычно стимулируют работу сознания. В этом состоит одна из целей практики — привести вас к себе, помочь проникнуть во внутренний мир, связаться с глубинным пластом психики — подсознательным. Это возможно сделать только тогда, когда удалось заставить ум замолчать. Настоящая внутренняя тишина, где ум перестаёт вести внутренний диалог, и сознанию наконец-то становятся доступны залежи информации, до которых в прошлом было не добраться, — с этого начинается любая медитация. Медитация как метод погружения в глубокую релаксацию Цель большинства медитаций состоит в том, чтобы остановить ум и успокоить его. Такая цель осуществима в том случае, если вы прошли начальные этапы расслабления. Может быть, вы научились расслабляться, практикуя визуализацию или прогрессивную релаксацию. Вы могли петь мантры или концентрироваться и управлять дыханием с помощью дыхательных упражнений. Каким бы способом вы ни пользовались, все они ведут к одному — остановке внутреннего диалога с самим собой. Когда воцаряется тишина, начинается настоящая медитация. Придя к состоянию внутренней тишины, вы также отсоединяетесь и от ваших желаний, ещё когда-то столь значимых для вас; заботы больше не волнуют — об этом вообще можно не вспоминать, так как вы расстались с ними ещё перед самым входом в глубокую медитацию. Ваше сознание открыто вселенскому разуму. Именно в этом состоянии вы практикуете Дхьяну — седьмую ступень аштанга-йоги, когда вы сливаетесь с образом вашей медитации. Предваряет эту ступень Дхарана — практика концентрации на объекте или образе. Перемещая внимание с одной части тела на другую, осознавая её, как вы это делали, используя одну из техник для расслабления, вы одновременно практикуете и Дхарану. Тратака, или практика пристального взгляда Говоря о тратаке, которая наряду с медитацией является и шаткармой, т. е. техникой очищения, нужно подчеркнуть, что это довольно простой метод расслабления, основанный на том, что практикующий пристально смотрит на выбранный объект (это может быть мандала, какой-то символ или образ) не отрывая взгляда и не моргая. При этом мысли останавливаются моментально, потому что механизм, ответственный за работу мышления тесным образом связан с движением глаз. Практика тратаки на зажжённую свечу особенно популярна, потому что с её помощью можно улучшить зрение. Но начинать практиковать нужно осторожно — таким образом, чтобы глаза постепенно привыкали к этому упражнению. Йога для релаксации Практика комплексов йоги как нельзя лучше подходит для того, чтобы привести эмоциональное состояние в норму, сбалансировать чувства и расслабить тело. Занимающиеся йогой знают, что удерживать позу и при этом быть расслабленным — одно из основных условий в практике йоги, оно также свидетельствует о правильности выполнения асан. Для того, чтобы практика принесла желаемый эффект релаксации, следуйте главным правилам: Подготовьте помещение, Выберите комплекс асан для практики, Во время выполнения сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, Старайтесь концентрироваться на дыхании, удерживая асану. Польза от выполнения асан и релаксация души Комплекс йоговских асан по своему воздействию на организм интересен тем, что, в зависимости от того времени дня, когда вы практикуете, воздействие его на организм может варьироваться. Так, если вы выполняете комплекс утром, вы разогреваетесь и заряжаетесь энергией на целый день. Если же вы выполняете асаны вечером, то они оказывают успокаивающий эффект на весь организм в целом, не только на психику. Также достижение эффекта релаксации зависит и от выбора асан. Например, комплекс Сурья Намаскар рекомендуется делать утром, а Чандра Намаскар — вечером. Солнце — днём, Луна — после заката. Анализируя принцип успокаивающего воздействия асан на организм, мы приходим к выводу, который изначально акцентируется в принципах хатха-йоги: важности осознанности и погруженности в себя. Концентрация на внутренних ощущениях, дыхании, сами по себе создают эффект релаксации. Так что, выполняя комплекс упражнений йоги, вы гармонизируете работу органов не только физического тела, но и стабилизируете свое психоэмоциональное состояние. Энергии в теле уравновешиваются, и душа отдыхает. Ваше тело выполняет упражнения, но эффект от выполнения отражается и на душе, потому что энергетические каналы открываются, а в определённых позах энергии, проходящие по телу, перенаправляются. Всё это не может не затронуть и ваше душевное состояние. Вы перестаёте переживать, душевное равновесие восстанавливается. Баланс между физическим и эмоциональным достигнут. Вместо послесловия Все перечисленные методы и способы для достижения состояния релаксации можно использовать как по отдельности, так и вместе, создав свой комплекс упражнений, на основе известных вам техник. Можно варьировать их использование и подобрать те из них, которые наиболее эффективны именно для вас. Удачи вам в практике искусства релаксации и создании нового образа себя! www.oum.ru