1Май

Сердце биение сердца нормы у взрослого – Нормальное сердцебиение: основные показатели

Содержание

Сколько ударов в минуту должно биться сердце здорового человека

Что такое пульс?

Это частота колебаний артериальных стенок, обусловленная сердечным ритмом. Отражает число ударов сердца за отрезок времени. Он является ключевым показателем работы сердца и сопутствующих систем человека. На, казалось бы, простой вопрос о том, сколько ударов в минуту должно биться сердце, многие дадут неправильный ответ.

Не существует однозначного ответа, поскольку даже у практически здорового человека этот показатель существенно изменяется в разных условиях.

Все же есть некоторые нормы, отступление от которых свидетельствует о наличии серьезных патологий организма.

Большинство из них связано с сердечно-сосудистой системой.

Как правильно определяют пульс

Большинство специалистов измеряют пульс на лучезапястной артерии. Связано это с тем, что лучезапястная артерия проходит недалеко от поверхности кожи. В отмеченном месте очень удобно самостоятельно обнаружить и сосчитать пульс. Это можно сделать даже себе.

Артерию прощупывают на левой руке, так как она ближе к сердцу, в связи с чем толчки стенок артерий более отчетливые. Можно промерить пульс и на правой руке. Только необходимо учесть, что в данном случае он может ощущаться не синхронно ударам сердца и быть слабее.

В идеале, пульс на обеих руках должен быть у взрослого человека одинаковым. На практике, он различается. Если разница достаточно большая, то причиной могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если такое обнаружилось, то необходимо пройти обследование у специалиста.

Для того, чтобы правильно отсчитать пульс, необходимо развернуть левую ладонь вверх. Лучше положить руку на горизонтальную плоскость на уровень груди и немного согнуть запястье.

Если обхватить запястье снизу правой рукой, то средний палец правой руки почувствует толчки в районе сгиба запястья левой руки. Это и есть лучевая артерия. Она ощущается как мягкая трубочка. Необходимо слегка нажать на нее, что позволит лучше ощущать толчки. Затем в течение минуты считайте количество пульсаций.

Это и будет пульс. Некоторые считают пульс за 10 секунд, а потом умножают на шесть. Мы не рекомендуем такой способ, так как при подсчете ударов в секунду, увеличивается погрешность, которая может достигать больших величин.

Не рекомендуется определять пульс с помощью большого пальца, так как он менее чувствителен. Можно пропустить толчок от сердечного сокращения, что так же приводит к погрешностям в подсчетах.

Нормальный пульс здорового человека

Считается, что у взрослого человека сердечные сокращения должны составлять 70 ударов в минуту. На самом деле на разных периодах жизни эта величина меняется.

У только родившихся детей нормой определяется 130 ударов сердца в минуту. К завершению первого года жизни пульс снижается до 100 ударов. У школьника должно быть около 90 ударов. К старости нормой является 60 ударов за минуту.

Существует примитивный, но в целом достаточно верный способ высчитать норму сердечных сокращений для здорового человека. Необходимо из 180 отнять количество прожитых лет. Полученная цифра определяет нормальный показатель этого индивида. В идеале. При абсолютном покое, без внешних раздражителей и нормальных атмосферных условиях.

На практике этот показатель у здорового организма может существенно отличаться в зависимости от ряда факторов. Утром, как правило, удары сердца реже, чем вечером. А у лежащего человека реже бьется сердце, чем когда он стоит.

На точность измерений однозначно повлияют:

  • продолжительное нахождение людей на холоде, солнцепеке или вблизи источников тепла;
  • плотная, жирная еда;
  • употребление табака и спиртосодержащих напитков;
  • половые контакты;
  • принятие расслабляющих ванн или массаж;
  • голодание или диеты;
  • критические дни у женщин;
  • физические нагрузки.

Чтобы верно отследить параметры, необходимо измерять величину сердечных сокращений подряд несколько дней.

Причем делать это в разное время, записывая результаты и условия, в которых проводилось измерение. Только такой способ даст верное представление о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Когда стоит задуматься

Стоит отметить, что при интенсивной работе или посещении спортзала у здорового человека нормальное значение пульса существенно увеличивается. Так, при ходьбе нормой является 100 толчков за минуту. У бегущего пульс может повышаться до 150 ударов.

Опасным у человека считается пульс, подошедший к 200 ударам за минуту. В этом состоянии необходимо прекратить физические упражнения и дать организму отдых. У здорового человека через 5 минут отдыха пульс возвращается к норме. Если этого не произошло, то данный факт является свидетельством возникших проблем с сердцем или другими системами организма.

Еще один опасный симптом, когда при подъеме на несколько этажей по лестнице, биение сердца превышает 100 толчков в минуту.

Своевременное обнаружение отклонений от нормы способно предотвратить тяжелые осложнения, поскольку данное обстоятельство сигнализирует о наличии патологий в работе организма. Так, при ускоренном сердцебиении, которое длительное время превышает 100 толчков за минуту, служит основным параметром тахикардии. Это опасное заболевание, требующее особенного лечения.

В этом случае убыстрение пульса возможно круглосуточно, даже ночью.

Если количество ударов сердца в минуту снизилось до 50, это показывает наличие не менее серьезного заболевания — брадикардии. Это очень тревожное состояние, которое может проявиться внезапной смертью даже у взрослых. При появлении указанных симптомов, человека нужно доставить к специалисту для обследования.

Нормальный пульс — это признак отличного здоровья.

В этом случае переживать нечего.

Загрузка…

kardiobit.ru

Сердцебиение норма у взрослого — Всё о сердце

Какое должно быть нормальное сердцебиение и давление

Какое нормальное давление и пульс у человека? Прежде всего, это — два показателя его физического здоровья. Пульс — число ударов сердца в минуту, а кровяное давление — сила, с которой кровь производит давление на стенки сосудов. Нормальным считают кровяное давление приблизительно 120/80, а нормальное сердцебиение в покое, у взрослого человека — от 60 до 100 сокращений в минуту.

Пульс можно найти во многих места на теле, где артерии подходят близко к поверхности. Наиболее распространенные: на запястье, шее. Поместите пальцы на место пульсации и подсчитайте удары за 15 секунд, наблюдая за секундной стрелкой часов. Затем умножьте это число на четыре, чтобы получить частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Для оценки максимально возможной ЧСС, были предложены различные формулы, но общее правило таково: 220 минус Ваш возраст. Так, для 20-летнего, максимальный пульс составляет 200 ударов в минуту, а для 70-летнего — 150 ударов в минуту. Это важно, потому что, когда вы тренируетесь, необходимо проверять пульс и поддерживать его в пределах от 50 до 85 процентов от максимума. Это Ваше нормальное сердцебиение.

Результаты исследований показали, что скорость восстановления сердца является предиктором смертности. Чтобы его определить, необходимо выполнять сложные упражнения в течение 10 минут. Измерьте и запишите сердцебиение. Затем остановитесь, подождите не меньше минуты, измерьте и запишите сердечный ритм еще раз. Если пульс не понижается на 30 ударов в минуту — Вы находитесь в плохой форме. Если он снизится на 50 и более ударов в минуту, то Вы — в отличной форме. В принципе, нормальное сердцебиение должно быстро восстановиться после физических упражнений.

Есть некоторые заболевания, связанные с сердечным ритмом:

— Брадикардия – ЧСС менее 60 ударов в минуту. Спортсмены часто имеют нормальное сердцебиение ниже 60 ударов, и у них вполне здоровое сердце. Если нет никаких других симптомов, таких как усталость, головокружение, обмороки, одышка или слабость, низкая ЧСС обычно не является причиной для беспокойства. Если сердцебиение составляет менее 50 или есть другие симптомы, обратитесь к врачу.
— Тахикардия чаще всего определяется при ЧСС более 100 ударов в минуту. Однако у младенцев и маленьких детей высокое сердцебиение, но это не будет заболеванием, а связано с особенностями детского организма. Что касается взрослых, то есть множество причин для тахикардии, которые зачастую связаны с физической или психологической нагрузкой. Однако если в режиме покоя ЧСС составляет более 100, проконсультируйтесь с врачом.

— Сердечная аритмия — слишком быстрое, слишком медленное, регулярное или нерегулярное сердцебиение. У некоторых людей сердце пропускает удар или иногда делает очень сильный. Если Вы это чувствуете, проконсультируйтесь с врачом.

Обратите внимание! Исследования показывают, что высокое сердцебиение повышает риск развития инфаркта и сердечных заболеваний. Кроме того, высокая ЧСС, которая длится в течение длительного времени, может привести к кардиомиопатии, утолщению сердечной мышцы, которая, в свою очередь, может привести к недостаточной перекачке крови в мозг и остальные часть тела.

Поэтому при любых отклонениях от нормы, которые продолжаются длительное время либо вызывают дискомфорт, проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование!

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

Какое должно быть сердцебиение у человека в норме

Частота пульса – один из основных показателей, который свидетельствует о состоянии человека.

При отклонении этого показателя от нормы, есть большая вероятность диагностирования заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Какое должно быть сердцебиение у человека? Ответ на этот вопрос должен знать каждый.

Особенность сокращения сердца

Приложив руку к левой половине грудной клетки, слышно стук – биение сердца. Ритмичность сокращений может быть нормальной, учащенной, повышенной или пониженной. В некоторых случаях частота сокращений сердца бывает хаотичной. Какое же должно быть сердцебиение?

У каждого человека ЧСС разная. Но существуют определенные нормы, нарушение которых свидетельствует о заболевании сердца или сосудов. Например, повышение ритма свидетельствует о тахикардии, а его замедление – о брадикардии.

Однако, стоит отметить, что замедление ритма, с которым бьется сердце, не в каждом случае говорит о развитии заболевания. Если речь идее о спортсменах или людях, которые практикуют медитацию, это свидетельствует о тренировке сердца.

Сердце у взрослого человека и ребенка, у женщины и мужчины сокращается несколькими циклами:

  1. Систола предсердий. Продолжительность этой стадии не более 0, 1 сек. Предсердия заполняются кровью, часть которой остается, а часть – направляется в желудочки сердца.
  2. Сокращение желудочков. Особенность этого цикла заключается в сокращении стенок правого и левого желудочков, что приводит к выталкиванию из них крови.
  3. Диастола. Сердце на короткое время расслабляется, готовясь принять новую порцию крови.

Один удар сердца состоит из всех трех фаз.

Какие нормы

Частота сокращения сердца зависит от многих факторов. Среди наиболее значимых можно выделить следующие:

  • возраст;
  • величина физической нагрузки;
  • эмоциональный стресс;
  • наличие хронических заболеваний.

Однако, существуют определенные нормы сердцебиения:

  1. До 30 лет ЧСС не превышает 60 ударов.
  2. В возрасте не старше 50 лет сердце должно сокращаться в пределах 50–85 уд.мин.
  3. Если возраст после 50 лет, норма изменяется до показателей 65–90 ударов.
  4. После 60 сердце сокращается с частотой в 70–95 ударов на протяжении 1 минуты.

Если показатели не выходят за рамки нормативов сердцебиения, это свидетельствует о том, что здоровью человека ничего не угрожает.

Не может быть у взрослого человека ЧСС в 60 такой же, как и в 30 лет.

Что касается разницы ЧСС у женщин и мужчин, разница колеблется в пределах 8–9 ударов.

Это связано с тем, что с наступлением менопаузы скорость, с которой бьется сердце, незначительно увеличивается. Этот процесс именуется тахикардия функционального типа.

Следует заметить, что, как правило, у женщин рано наступает менопауза. И именно поэтому может возникнуть такая проблема, как функциональная тахикардия, но эта проблема совершенно не связана с сердечными заболеваниями. Так что переживать особенно не стоит.

Причиной возникновения вышеуказанной проблемы может быть низкий уровень эстрогена в женском организме, и, как правило, этот гормон может вполне повлиять на повышение давления. По сравнению с мужчинами, сердцебиение немного выше.

Причины нарушений от нормы

Для того чтобы высчитать норму сокращения сердца, нужно знать, как это сделать правильно. Делать измерения необходимо каждый день на протяжении недели в одно и то же время.

Предварительно специалисты рекомендуют прилечь на кровать минут на 10. Перед измерениями лучше не кушать.

Нередки случаи, когда у людей наблюдается нарушение ритма сокращений, которое никоим образом не связаны с заболеваниями сердца или сосудов.
Среди наиболее частых причин можно назвать следующие:

  • большая физическая нагрузка;
  • эмоциональный стресс;
  • прием горячей или отрой пищи;
  • употребление алкоголя или табакокурение;
  • недостаточное количество кислорода;
  • высокая температура тела.

Однако, хотелось бы обратить особое внимание на симптомы, которые наблюдаются в тандеме с нарушением нормальной частоты сокращения сердца:

  • болевые ощущения за грудиной;
  • тяжелое дыхание, вызванное нехваткой воздуха;
  • чувство одышки в состоянии покоя;
  • быстрая утомляемость;
  • повышенное количество выделения пота;
  • отеки верхних и нижних конечностей.

Все вышеперечисленные симптомы говорят о развитии заболеваний кардиологического характера.

Нередко причиной этого могут быть хронические сопутствующие недуги: воспалительные процессы, нарушение функционирования эндокринной системы, заболевания нервной системы и пр.

При обнаружении одного или нескольких причин следует немедленно обратиться к специалистам и пройти тщательное обследование. В идеале необходимо использовать несколько методов: электрокардиограмма, ультразвуковое обследование, рентген, анализ крови и др.

Только по результатам обследований можно будет точного сказать о состоянии здоровья. Будьте здоровы!

Как определить показания нормального сердцебиения?

Давление, а также пульс человека – одни из основных показателей их нормального физического состояния. Давление представляет собой силу, с ней кровь давит на сосуды. Пульс – это количество ударов сердца, которое происходит в 1 минуту. Нормальное сердцебиение у взрослых людей может варьироваться от 60 и до 100 ударов. При этом давление, соответствующее норме –120/80 в состоянии покоя.

Как определить пульс?

На теле, где артерии расположены довольно близко к поверхности, можно быстро и легко измерить свой собственный пульс. Чаще всего используют область шеи и запястья. Что для этого необходимо?

  • Пальцы помещаются на место, где прощупывается пульсация;
  • В течение 15 секунд нужно посчитать количество ударов. Для этого нужно просто глазами следить за часовой стрелкой;
  • Полученный ритм необходимо умножить на число 4.

Таким образом, очень легко можно узнать какой пульс в данный момент у каждого конкретного человека. Чтобы определить максимальные возможности своего пульса, необходимо от 220 отнять свой возраст. Так, для женщин и мужчин 20-ти лет максимум составит ровно 200 ударов. А для мужчин и женщин 70-ти лет – 150 пульсаций.

Частота сердечных сокращений в норме должна составлять от половины до 85% от максимума. Поэтому, проверяя свой пульс при физических нагрузках. он должен соответствовать этим параметрам.

Как по пульсу узнать свою физическую форму?

Период восстановления сердца после нагрузок может спрогнозировать смертность. Чтобы определить этот параметр, необходимо ровно 10 минут делать тяжёлые физические упражнения. Потом следует остановиться и сразу же измерить количество ударов. Далее придётся подождать буквально минуту и определить ритм своего сердца вновь. Результаты могут быть следующими:

  • Если за минуту ритм не снизился на 30 пульсаций, то у человека плохая форма и нужно над ней поработать. Для этого придётся изменить свой образ жизни;
  • Если за минуту ударов будет меньше на 50 или даже больше единиц, то у человека просто великолепная форма.

И для женщин, и для мужчин действует это правило. Обычно сердцебиение у взрослых и детей восстанавливается быстро. Однако существуют болезни, которые влияют на этот процесс и напрямую связаны с сердцебиением.

Заболевания с нарушением ритма сердца

  1. Брадикардия встречается и у женщин, и у мужчин. При этом ЧСС всегда ниже, чем 60 ударов, но сердце абсолютно здоровое. У пациентов могут встречаться следующие симптомы: чрезмерная усталость, одышка, головокружение и общая слабость во всём теле. Если этого не наблюдается, то просто низкий ритм не должен стать причиной для беспокойства. Но если сердцебиение равно меньше, чем 50 пульсаций в минуту, а также есть некоторые перечисленные симптомы, то следует обратиться к специалисту.
  2. Тахикардия – болезнь, которая сопровождается ритмом сердца более, чем 100 ударов за минуту. У взрослого человека она может развиваться по нескольким причинам — при частых и серьёзных психологических или физических нагрузках. Если же повышенный ритм характерен для состояния покоя мужчин и женщин, то им срочно нужно обратиться к доктору. У маленьких детей тахикардия – это естественное состояние. Оно не рассматривается, как болезнь. Оно связано с особенностями, которые характерны для детского организма.
  3. Сердечная аритмия – нарушения сердечного ритма, которые характеризуются нерегулярным, чересчур медленным или быстрым сердцебиением. У некоторых мужчин и женщин сердце даже может делать слишком сильный удар или просто пропускать его. Чувствуя это, нужно срочно обращаться к профессионалу.

Если человек здоров, то показания верхнего давления могут варьироваться в пределах 5-ти единиц. Но если такие всплески доходят до 20-40 единиц, то это является сигналом и говорит о том, что есть какие-то проблемы с сердечнососудистой системой.

Нередко можно услышать от людей жалобы, что у них «скачет» давление. Нужно обратиться к доктору, чтобы понять какое заболевание беспокоит и так проявляется.

Диагностика сердечного состояния

Любые отклонения от нормы, которые длятся какое-то время, должны настораживать. При этих неприятных проявлениях рекомендуется обратиться к доктору, который назначит обследование и эффективное лечение.

Врач в первую очередь проверяет клапаны сердца, а уже потом – полости органа. Важно также посмотреть состояние стенок сердца (утолщены они или же нет). Все отклонения можно выявить при помощи такого исследования, как эхокардиография.

Учёные уже давно доказали, что повышенный ритм сердца увеличивает риск развития многих болезней, в том числе инфаркта. Если же высокая ЧСС будет у человека долгое время, может развиться кардиомиопатия или утолщение стенок сердца. Это может грозить недостаточным снабжением кровью всего организма, в том числе головного мозга.

Ритм сердца – это показатель здоровья и этого органа, и всего организма в целом. Поэтому за ним следите постоянно. Особенно тщательно сердцебиение должно быть отслежено у женщин и мужчин, у которых наблюдается предрасположенность к появлению серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

Что еще почитать

  • Как измерить пульс
  • Что делать если слабый пульс
  • Нормальная частота пульса у женщин
  • Правильный расчет пульса для быстрого сжигания жира

Источники: http://fb.ru/article/55989/kakoe-doljno-byit-normalnoe-serdtsebienie-i-davlenie, http://vseoserdce.ru/organ/work/kakoe-dolzhno-byt-serdcebienie-u-cheloveka.html, http://serdcezdorovo.ru/puls/normalnoe-serdcebieniye.html

kardiologmed.ru

Чсс норма у взрослых таблица — Сердце — Сердце

Почему пульс изменяется с возрастом

В спокойном состоянии желудочек за одну минуту должен выталкивать в аорту большой объём крови. У новорожденных сердце маленькое, весит всего 20-24 г и способно протолкнуть не более 2,5 мл крови. У взрослого сердце весит 200-300 г, за одно сокращение способно проталкивать 70 мл крови. Поэтому у детей оно должно биться чаще.

С увеличением сердечной массы пульс становится реже. Кроме того, у детей до 7 лет нервный центр, регулирующий работу сердца, только развивается, а это способствует усиленному сердцебиению.

Возраст Пульс (норма)
до 1 года 100–140
10 лет 85–95
20–60 лет 60–80
после 60 90–95

Если в детстве усиленное сердцебиение связано с ростом и развитием ребёнка, то в пожилом возрасте это происходит из-за необратимого физиологического процесса – старения. Поэтому после 60 лет нормальным считается ЧСС 90–95 ударов в минуту. Ведь из-за старения в организме происходят необратимые изменения в сердечной мышце, сосудистом русле:

  1. Снижается способность миокарда сокращаться из-за того, что клетки растягиваются.
  2. Сердце уже не может выбрасывать в аорту необходимый минимальный объём крови.
  3. Снижается количество функционирующих капилляров. Они растягиваются, становятся извилистыми, длина сосудистого русла изрядно увеличивается.
  4. Сосуды становятся менее эластичными, через них в клетки передаётся меньше необходимых веществ.
  5. Повышается чувствительность рецепторов к адреналину, незначительное его количество усиливает ЧСС и артериальное давление.

Недостаток кровообращения, вызванный всеми этими изменениями, компенсируется учащением пульса, а это приводит к ускорению изнашивания сердца. В пожилом возрасте желудочки растянуты, иногда мышечные клетки замещаются жировыми, что приводит к сердечным заболеваниям. Учащённое сердцебиение только усугубляет состояние здоровья.

Частота сердечных сокращений 110 ударов в минуту у взрослых называется патологической тахикардией. Такое состояние обуславливается следующими причинами:

  • проблемы с нервной системой;
  • сердечные заболевания (врожденный порок сердца), из-за чего и в состоянии полного покоя у больного регистрируются перепады в сердечных сокращениях;
  • патологические нарушения в эндокринной системе;
  • развитие в организме опухолей доброкачественной и злокачественной природы;
  • болезни, вызванные инфекциями, при которых вероятно отчетливое ощущение пульсирующих волн.

Обуславливать высокий пульс (110 ударов за 60 сек.) способна диарея, наличие рвоты в течение длительного времени. Когда появление частого сердцебиения провоцируется несущественными нагрузками, к примеру, ходьбой, человеку следует пройти обследование.

Подобные явления способны сигнализировать о наличии сердечной недостаточности. Пульс должен быть во время несущественной активности не более 100 за одну минуту.

Детскому возрасту свойственна тахикардия из-за обычной реакции на рост физических нагрузок. Не страшно, когда активная игра, сильные эмоции (даже положительные) связывают с возрастанием пульса.

Такое проявление вполне нормально. Оно отражает процесс адаптации сердечно-сосудистой системы к преобразованиям, происходящим в физическом состоянии.

Изменения ЧСС у подростков могут происходить при развитии вегетососудистой дистонии.

В любом возрасте (особенно это касается пожилых людей, детей), когда человек теряет сознание, испытывает боль в районе грудной клетки, ощущает головокружение, имеет сопутствующие сердечные болезни, он должен немедленно обратиться к доктору. В большинстве таких случаев придется откорректировать частоту сокращений при помощи фармакологических средств.

Виды сердцебиения

Существует три типа сердцебиения:

  • Нормокардия;
  • Тахикардия;
  • Брадикардия.

Нормокардией называется нормальное состояние сердца женщины. При нормокардии частота сердечных сокращений не превышает норму, пульс равномерный и умеренный.

Другое дело – тахикардия. Здесь пульс значительно учащается, даже в тех случаях, когда женщина находится в спокойном состоянии. Пульс при тахикардии, как правило, превышает 90 ударов в минуту, а пациентка физически ощущает сильное биение сердца и жалуется на сердечный приступ.

Признаками тахикардии могут служить:

  • Головокружение;
  • Ощущение сильной пульсации, особенно в области шеи;
  • Потеря сознания;
  • Слишком частое дыхание;
  • Помутнение в глазах.

Пульс у взрослых таблица по возрасту

Следует знать, что у совсем маленьких детей частота пульса очень высокая и может доходить до 130 ударов в минуту. Причем пол ребенка совсем неважен. Когда ребенок подрастает, его пульс словно «замедляется», сердце начинает биться медленнее. В итоге у взрослых женщин пульс в норме составляет около 60-80 ударов в минуту. У мужчин сердце бьется чуть медленнее.

Нормы частоты пульса у женщин разного возраста вы можете узнать из таблицы, приведенной ниже.

Возраст женщины Частота пульса у женщин
20 лет 60-65 ударов в минуту
30 лет 65-70 ударов в минуту
35 лет 65-70 ударов в минуту
40 лет 65-75 ударов в минуту
45 лет 65-75 ударов в минуту
50 лет 70-75 ударов в минуту
55 лет 70-75 ударов в минуту
60 лет 75-80 ударов в минуту

Как и любой орган, наше сердце тоже с годами изнашивается. Нормальный в 20 лет, пульс может сильно измениться с возрастом.

Из таблицы заметно, что чем старше становится женщина, тем больше учащается пульс. Это объясняется тем, что сердечная мышца приходит в негодность, а значит, сердцу тяжелее выносить те нагрузки, которые раньше были привычными для него.

 Ему приходится ускорять ритм работы, чтобы справляться со всеми возложенными на него задачами.

Исходя из этой таблицы, можно сказать, что пульс 60 – это нормально для молодой женщины, едва перешагнувшей 20-летний рубеж. Но и в 40 лет этот показатель весьма неплох и означает хорошую работу вашего сердца, что и должно быть у взрослой здоровой женщины. А вот если показатели выше 90 ударов/мин, то стоит обратиться за консультацией к врачу.

У женщин на показатели ЧСС оказывают воздействие ряд процессов:

  • менструация;
  • менопауза;
  • наступление беременности.

В это время у большинства представительниц женского пола отмечается рост значений пульса. Для женщин менее стабильный пульс. Это спровоцировано гормональными отличиями. Указанные процессы воздействуют не только на пульс, но и на работу других жизненно важных систем и органов.

У беременных женщин наблюдается множество преобразований. Сердцебиение существенно возрастает. Иногда вероятно развитие физиологической тахикардии, но она представляет собой лишь симптом, вероятный для такого периода.

Частота сердечных сокращений бывает особенно высокой в первом триместре беременности. В течение этого времени фиксируются самые сильные преобразования (гормональный уровень).

Нормальный пульс на начальной стадии — 100 или 110 за 60 сек. В конце 3 — начале 4 месяца происходит снижение показателя, но не слишком существенное.

Уже ближе к родам, фиксируется его рост. Он обусловлен потребностью женского сердца осуществлять перегонку большего объема крови, из-за чего сокращения будут частыми.

Во время беременности значения пульса могут существенно превышать нормативные цифры. У будущей матери могут быть отклонения в функционировании сердца, состоянии сосудов. При этом женщина в конце беременности чувствует токсикоз, который переносит сложно. Это приводит к повышению артериального давления (резкие скачки), ЧСС. Может понадобиться кесарево сечение.

Возраст Пульс (мин.-макс.) Среднее значение Норма артериального давления (систол. /диастол.)
Женщины Мужчины
12-15 55-95 75 110-120/70-80
До 50 60-80 70 116-137/70-85 123-135/76-83
50-60 65-85 75 140/80 142/85
60-80 70-90 80 144-159/85 142/80-85

В таблице показано нормальное давление и пульсация по возрасту, начиная с 12 лет, а также обозначены числа, которые обязаны быть у человека со здоровым организмом при отсутствии нагрузок, негативных эмоций и иных внешних факторов. Каждый сбой в ударах пульса может спровоцировать сбой частоты сокращений сердечной мышцы от данных значений в определенную сторону.

К примеру, в период климакса женщины могут ощущать тахикардию и определенное увеличение давления, что чаще всего связывают с переменами на гормональном уровне.

Артериальное давление и частота пульса – важные жизненные показатели. Отклонение их от нормы может свидетельствовать о серьезной патологии в организме.

Поэтому так важно уметь определять эти параметры самостоятельно в домашних условиях и знать границы нормальных значений. Для этого медики разработали специальные таблицы норм давления и пульса, где учитывается возраст и пол человека.

ВОЗРАСТ

Пульс

количество ударов в минуту

Артериальное давление

мм рт. ст

10-20 лет

60-90

118/75

20-30 лет

60-65

120/76

30-40 лет

65-68

124/80

40-50 лет

68-72

127/82

50-60 лет

72-80

135/85

Но в этой статье речь пойдет прежде всего о пульсе: что обозначают его показатели, и как измерить его самостоятельно.

Важная и самая понятная характеристика пульса – его частота (ЧСС). Она зависит от многих причин и у здорового человека при физической нагрузке увеличивается, в покое и во время сна урежается.

Также ученые определили границы нормальных значений ЧСС для каждой возрастной категории. Состояние, при котором частота сокращений у взрослого здорового человека менее 60 называется брадикардия, а более 80 — тахикардия.

Известно, что в младенческом возрасте частота сердечных сокращений 140 вполне приемлема, а для взрослого человека такой показатель свидетельствует о нарушении работы сердца.

После 50 лет наблюдается небольшой рост ЧСС, что связано с возрастными изменениями сосудистой системы и снижением способности организма компенсировать воздействие внешних факторов.

Проще всего понять картину, воспользовавшись таблицей частоты пульса у взрослых по возрасту.

serdse.top

таблица по возрастам. Как измерить пульсовые колебания

Нормальный пульс человека взрослого может в разы отличаться от новорожденного. Для наглядности ниже в статье представлена таблица по возрастам, но, вначале определим, что такое пульс и как его можно измерить.

Пульс — что это такое?

Сердце человека ритмично сокращается и выталкивает кровь в сосудистую систему, в результате этих толчков стенки артерий начинают колебаться.

Такие колебания стенок артерий принято называть пульсом.

Кроме артериальных, в медицине различают также пульсовые колебания стенок венозных и капиллярных сосудов, но основную информацию о сердечных сокращениях несут именно артериальные (не венозные и не капиллярные) колебания, поэтому, далее, говоря о пульсе, имеем ввиду именно их.

Пульсовые характеристики

Существуют следующие пульсовые характеристики:

  • частота — число колебаний стенки артерии за минуту
  • ритмичность — характер интервалов между толчками. Ритмичный — если интервалы одинаковы и аритмичный, если интервалы отличаются
  • наполнение — объем крови на пике пульсовой волны. Различают нитевидный, пустой, полный, умеренного наполнения
  • напряжение — характеризует усилие, которое нужно приложить к артерии до полного прекращения пульсации. Различают мягкий, твердый и пульс умеренного напряжения

Как измеряют пульсовые колебания

В современной медицине исследования проявлений работы сердца можно разделить на две большие группы:

  • аппаратные — с использованием пульсометра, электрокардиографа и других приборов
  • мануальные — при всем разнообразии методов исследования пальпация является самым простым и быстрым методом, к тому же не требующим специальной длительной подготовки перед процедурой

Как измерить пульс на руке самостоятельно

Можно измерить пульсовые колебания артерий самостоятельно.

Где можно измерять

Измерять можно в следующих местах:

  • на локтевом сгибе на плечевой артерии
  • на шее на сонной артерии
  • в паховой зоне на бедренной артерии
  • на запястье на лучевой артерии

Наиболее распространенный метод измерения — на лучевой артерии на запястье.

Для нахождения пульса можно воспользоваться любыми пальцами, кроме большого. Большой палец сам имеет пульсацию, а это может повлиять на точность измерения.

Обычно используют указательный и средний пальцы: их прикладывают под сгибом запястья в районе большого пальца, перемещая, пока не обнаружатся пульсовые колебания. Можно попробовать найти их на обеих руках, но учтите, что сила пульсации может быть не одинакова на левой и правой руках.

Особенности измерений

Во время тренировок частоту сердечных сокращений обычно считают в течение 15-ти секунд и умножают на четыре. В состоянии покоя измеряют в течение 30-ти секунд и умножают на два. Если есть подозрения в аритмичности, время измерений лучше увеличить до 60 секунд.

При измерении следует иметь ввиду, что частота колебаний стенок сосудов может зависеть не только от физической нагрузки. Например, стресс, гормональный выброс, повышение температуры тела, даже прием пищи и время суток могут влиять частоту.

Ежедневные измерения лучше проводить в одно и то же время. Например, в первой половине дня через час после завтрака.

Норма пульса для женщин

Из-за физиологических отличий женского организма, который в течение жизни подвержен значительным гормональным колебаниям, влияющим на сердечно-сосудистую систему, норма частоты сердцебиения для женщин отличается от нормы мужчин такого же возраста. Частота пульса у женщин в состоянии покоя как правило выше на 5-10 ударов в минуту.

Увеличение частоты сердечных сокращений отмечается во время беременности, менструации, при наступлении климакса. Это увеличение называют физиологической тахикардией.

Норма пульса у спортсменов

Люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют более низкую частоту сердечных сокращений.

Пульс в состоянии покоя у спортсменов может составлять менее сорока ударов в минуту против шестидесяти-восьмидесяти у неподготовленного человека. Такая ЧСС необходима для работы сердца во время предельных нагрузок: если естественная частота не превышает сорока ударов в минуту, в моменты стрессового напряжения сердцу не придется разгоняться больше 150-180 ударов.

За год-два активных тренировок пульс спортсмена снижается на 5-10 ударов в минуту. Первое ощутимое снижение частоты сердечных сокращений можно почувствовать уже после трех месяцев регулярных занятий, за это время частота снижается на 3-4 удара.

Частота пульса для сжигания жира

Организм человека по-разному реагирует на различную интенсивность нагрузок. Сжигание жира происходит при нагрузках 65-85% от максимальной.

Таблица зон нагрузок и действий на организм человека

Частота сердечных сокращений
В % от максимальной
Действие на организм
90-100% Экстремальные нагрузки. Организм работает на пределе возможностей. Только для опытных спортсменов.
80-90% Анаэробная зона. Высокие нагрузки для улучшения физической выносливости.
70-80% Аэробная зона. Улучшение кардиовыносливости и эффективное сжигание калорий.
60-70% Начало зоны жиросжигания. Комфортные нагрузки и хорошая эффективность для базового уровня.
50-60% Легкая активность. Адаптация к нагрузкам и восстановление.

 

Существует несколько способов расчета необходимой нагрузки для сжигания жира, дающих похожие результаты. Самый простой, учитывающий только возраст:

220 минус ваш возраст — получаем максимальную частоту сердечных сокращений (ударов в минуту).

Например, если вам 45 лет, максимальная ЧСС составит 220-45=175

Определение границ зоны ЧСС, оптимальной для сжигания жира:

  • 175*0.65=114 — нижняя граница
  • 175*0.85=149 — верхняя граница

Пульс — норма по возрастам в таблице

Возраст Кол-во ударов в минуту
среднее (мин / макс)
до 1 месяца 140 (110 / 170)
от 1 месяца до 1 года 132 (100 / 160)
от 1 года до 2 лет 124 (95 / 155)
от 2 до 4 лет 115 (90 / 140)
от 4 до 6 лет 105 (85 / 125)
от 6 до 8 лет 98 (78 / 118)
от 8 до 10 лет 88 (70 / 110)
от 10 до 12 лет 80 (60 / 100)
от 12 до 15 лет 75 (55 / 95)
от 15 до 50 лет 70 (60 / 80)
от 50 до 60 лет 75 (65 / 85)
от 60 до 80 лет 80 (70 / 90)

 

puls-msk.ru

Каким должен быть нормальный сердечный ритм?

Частота сердечных сокращений является одним из «признаков жизни» или важными показателями здоровья в организме человека. Он измеряет количество раз в минуту, когда сердце сжимается или бьется.

Скорость сердечного ритма варьируется в зависимости от физической активности, угроз безопасности и эмоциональных реакций. Частота сердечных сокращений покоя относится к частоте сердечных сокращений, когда человек расслабляется. Хотя нормальный сердечный ритм не гарантирует, что человек «свободен» от проблем со здоровьем — он является полезным ориентиром для определения целого ряда проблем со здоровьем.

Коротко о частоте сердечных сокращений:

— частота сердечных сокращений измеряет количество ударов сердца в минуту;

— после десятилетнего возраста частота сердечных сокращений человека должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту, пока они отдыхают;

— сердечный ритм ускоряется во время тренировки — рекомендуемая максимальная частота сердечных сокращений варьируется в зависимости от возраста человека;

— важна не только скорость сердечного ритма, но и нерегулярное сердцебиение может быть признаком серьезного состояния здоровья;

— мониторинг частоты сердечных сокращений может помочь предотвратить сердечные осложнения.

Какова частота сердечных сокращений?

Частота сердечных сокращений — это количество раз, когда сердце бьется в течение минуты. Здоровое сердце поставляет организму необходимое количество крови за определенное время в «рамках жизнедеятельности». Например, будучи испуганным или удивленным, автоматически высвобождается адреналин — гормон, ускоряющий сердечный ритм. Это подготавливает организм к использованию большего количества кислорода и энергии, чтобы избежать или столкнуться с потенциальной опасностью.

Частота пульса равна сердцебиению, так как сокращения сердца вызывают повышение артериального давления, что приводит к заметному импульсу. Поэтому пульс является прямым измерением частоты сердечных сокращений. 

pixabay.com

Нормальная частота сердечных сокращений

Важно определить, находится ли ваш сердечный ритм в нормальном диапазоне. Если болезнь или травма ослабляют сердце, органы не получат достаточно крови для нормальной работы. Национальные институты здравоохранения опубликовали список нормальных ритмов сердечных сокращений.

С годами частота сердечных сокращений становится все медленнее. Нормальная частота сердечных сокращений для взрослых в возрасте старше 10 лет, включая пожилых людей, составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд /мин). У высококвалифицированных спортсменов может быть частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту, иногда достигающая отметки в 40 ударов.

Ниже приведена таблица нормальных значений частоты сердечных сокращений в разных возрастных группах:


Частота сердечных сокращений может варьироваться в пределах этого нормального диапазона. Он будет увеличиваться в ответ на различные изменения, в том числе физические упражнения, температуру тела, эмоциональные раздражители и положение тела, например, резкий подъем. 

Частота сердечных сокращений увеличивается во время тренировки, поэтому во время занятий фитнесом, важно не слишком напрягать сердце. Тем не менее, человеческому телу необходимо увеличить частоту сердечных сокращений во время упражнений, чтобы обеспечить больше кислорода и энергии для остальной части тела.

Хотя сердечный ритм увеличивается в результате физической активности, общее снижение частоты сердечных сокращений возможно с течением времени. Это означает, что сердце работает меньше, чтобы получить необходимые питательные вещества и кислород в разные части тела.

 

Также стоит отметить максимальную частоту сердечных сокращений — это демонстрирует полную способность сердца, что обычно достигается посредством упражнений высокой интенсивности. Американская ассоциация сердца заявляет, что максимальная частота сердечных сокращений во время тренировки должна быть примерно равной 220 уд /мин и минус возраст человека.

Поскольку организм каждого индивидуума будет реагировать на действия по-разному, целевой сердечный ритм представлен как диапазон, известный как «целевая зона сердечного ритма». В следующей таблице показана соответствующая «зона» для ряда возрастов — частота сердечных сокращений должна подпадать под этот диапазон при тренировке с интенсивностью от 50 до 80%, также известного как напряжение.

Рекомендуется, чтобы люди регулярно тренировались для достижения здорового целевого сердечного ритма. AHA рекомендует следующее количество и уровни упражнений в неделю:


Аномальные сердечные ритмы

Скорость сердцебиения — не единственный фактор, который следует учитывать при рассмотрении его здоровья, важен также ритм сердца. Сердце должно биться с устойчивым ритмом, и должен быть регулярный разрыв между ударами.

Нормально, что частота сердечных сокращений меняется в течение дня в ответ на физические упражнения, беспокойство, волнение и страх. Тем не менее, человека это не должно беспокоить. 

Но, если вы регулярно чувствуете, что сердце сбивается с привычного ритма – бьется слишком быстро или наоборот медленно, обратитесь к врачу со своими симптомами. Человек также может ощущать «пропущенный» удар или может показаться, что был «дополнительный» ритм (иначе, эктопический ритм – он распространен и обычно безвреден и не нуждается в лечении).

Люди, обеспокоенные сердцебиением или эктопическими ударами, должны поговорить с врачом, который сможет провести электрокардиограмму (ЭКГ) для оценки частоты сердечных сокращений и ритма.

Существует множество различных типов ненормального сердечного ритма. Тип зависит от того, где в сердце начинается ненормальный ритм, и что заставляет сердце биться слишком быстро или медленно. Наиболее распространенным ненормальным ритмом является фибрилляция предсердий — это заменяет нормальное сердцебиение «неустойчивым рисунком».

Быстрый ритм сердца также известен как тахикардия и может включать:

— суправентрикулярная тахикардия;

— неадекватная синусовая тахикардия;

— трепетание предсердий;

— фибрилляция предсердий;

— желудочковая тахикардия;

— фибрилляция желудочков.

Медленные сердечные ритмы, такие как атриовентрикулярная блокада сердца, синдром «тахи-бради» — называются брадикардиями сердца.

pixabay.com

Здоровое сердцебиение имеет решающее значение для защиты сердца

В то время как физические упражнения важны для поддержания низкого и здорового сердечного ритма, есть несколько других шагов, которые человек может предпринять для защиты своего сердца, в том числе:

— снижение стресса: он может способствовать увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Способы удержания стресса включают глубокое дыхание, йогу, тренировку внимательности и медитацию;

— избегание табака: курение ведет к более высокой частоте сердечных сокращений, а избавление от этой привычки может привести к его нормальному уровню;

— снижение веса: большой вес тела означает, что сердце должно работать усерднее, чтобы обеспечить все области тела кислородом и питательными веществами.

www.medcentre.com.ua

Частота сердечных сокращений. Норма у взрослых, детей. Как измерить, препараты, снижающие и повышающие частоту

Одним из важных показателей состояния организма является частота сердечных сокращений. Чтобы не пропустить патологические изменения в работе миокарда у взрослых и детей, необходимо знать нормы сердечного ритма.

Содержание статьи:

Что такое ЧСС

Физиологические изменения количества сокращений органа, отвечающего за кровообращение, называется ЧСС. Показатель частоты пульсации миокарда широко используется медиками-специалистами и тренерами-спортсменами для определения отклонений в работе сосудистой системы и организма в целом.

ЧСС – это сократительные движения сердечной мышцы за единицу времени, что является естественным показателем протекающих в организме процессов. В отличие от частоты сокращений миокарда, пульс является толчкообразным ритмичным колебанием стенок сосудов, проводящих кровь от сердца во все части тела.

Когда изменяется ЧСС

Частота сердечных сокращений (норма у взрослых отличается от детей) может меняться в течение суток. Во сне у человека снижается физиологический ритм миокарда, и наоборот — в рабочее время сердечная деятельность ускоряется. К естественным изменениям функции сердечной мышцы следует отнести:

Ускорение:

  • повышенное нервное напряжение в организме;
  • мышечное переутомление;
  • болезненное состояние, сопровождающееся жаром и ознобом;
  • гипертермия;
  • нахождение на высоком уровне от поверхности земли;
  • период вынашивания беременности;
  • употребление кофеиносодержащих жидкостей и напитков.
На рисунке перечислены нормальные показатели частоты сердечных сокращений.

Замедление:

  • повышенное содержание молекул воды в воздухе;
  • натренированная сердечная мышца;
  • физиологическое состояние покоя и отдыха;
  • использование лекарственных веществ, вызывающих уменьшение эмоционального напряжения.

Но следует знать, что перемены в количестве сжатий полого органа, отвечающего за кровообращение, могут быть спровоцированы болезненными состояниями в теле.

Ускоренное сердцебиение:

  • патологические изменения в целостности нервных структур;
  • повышенная выработка щитовидной железой тиреотропных гормонов;
  • сниженное количество красных кровяных клеток, переносящих кислород;
  • поражение сосудов сердца и клапанного аппарата;
  • изменения в работе дыхательной системы;
  • воспаление мышечного слоя миокарда;

Замедленный ритм:

  • структурные повреждения синоатриального узла;
  • переизбыток лекарственных средств, применяемых при нарушениях ЧСС;
  • интоксикация организма;
  • дефекты полости желудка;
  • повреждения внешней и внутренней части черепа;
  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • новообразования в головном мозге;
  • недостаточная выработка тиреотропных гормонов щитовидной железой.

Норма ЧСС

По данным научных исследований, среднестатистическое значение ЧСС для здорового взрослого человека составляет примерно 60-90 ударов/мин. Этот показатель усредненный, так как многие люди без патологий в теле живут с частотой сердечного ритма менее 50 ударов и более 90, что является особенностью организма. Показатель значений ЧСС:

Мужчины

У сильной половины количество ударов сердца ниже, чем у женщин приблизительно на 10 единиц. При измерении параметра ритма миокарда следует учитывать каждый фактор, который может спровоцировать повышение или понижение нормы сокращений полого органа.

Для абсолютно здорового мужчины ЧСС должна соответствовать:

  • норма – 70-74 уд/мин;
  • минимум – 66-69 уд/мин;
  • максимум – 75-82 уд/мин.

Женщины

Организм представительниц прекрасной половины имеет ряд физиологических особенностей.

Для женщин свойственна более высокая частота сердцебиения, которая отличается от мужского ритма миокарда на 10-15 уд/мин. и соответствует:

  • среднее: 80-84 ед.;
  • минимальное: 76-79 ед.;
  • максимальное: 85-93 ед.

Беременность

В период «интересного» положения у женщин происходят гормональные изменения, что влечет за собой учащение пульсации полого органа перекачивающего жидкую соединительную ткань по сосудам. Такое состояние работы системы кровообращения является физиологической нормой.

Основные показатели ЧСС при вынашивании беременности:

  • норма – 90-94 уд/мин;
  • минимум – 86-89 уд/мин;
  • максимум – 95-103 уд/мин.

Детский возраст

Для организма ребенка является обычным постоянные и интенсивные изменения из-за быстрого роста, что сильно сказывается на ритме сердца. Так же детям свойственны перемены в сжатии миокарда с увеличением физиологических параметров.

К нормальным показателям работы сердечной мышцы в молодом организме нужно отнести следующие значения:

  • среднее: 95-100 ед.;
  • минимальное: 60-70 ед.;
  • максимальное: 130-150 ед.

Гипобиоз

Состояние пониженной функциональной активности организма человека является самым оптимальным для определения правильной работы миокарда.

Для гипобиоза является характерной ЧСС:

  • норма – 65-70 уд/мин;
  • минимум – 55-60 уд/мин;
  • максимум – 75-80 уд/мин.

Мышечная работа

Для того, чтобы узнать показатель сердечного ритма при физической нагрузке необходимо вначале измерить сокращения миокарда в состоянии покоя, а затем подсчитать правильное количество сжатий полого органа.

Как правило, ЧСС во время мышечной работы следует рассчитывать исходя из особенностей организма отдельного человека, но для более быстрого определения пульса существуют нормы:

  • среднее: 170-175 ед.;
  • минимальное: 155-160 ед.;
  • максимальное: 176-186 ед.

Ускоренные способ передвижения

Бег является самой большой нагрузкой для работы миокарда. Чтобы подсчитать нормальные значения ЧСС необходимо от 200-т отнять величину возраста.

Но существует усредненный показатель работы сердца:

  • норма – 142-147 уд/мин;
  • минимум – 132-140 уд/мин;
  • максимум – 148-151 уд/мин.

Сжигание калорий

Изменение веса напрямую связано с калориями. Чем больше сокращений делает сердечная мышца, тем сильней работает сосудистая система, доставляя необходимые вещества во все системы и органы. Такой процесс связан с потерей калорий и сжиганием подкожного жира.

Оптимальными цифрами пульсации миокарда являются:

  • среднее количество: 123-129 ед.;
  • минимальное: 113-122 ед.;
  • максимальное: 123-134 ед.

После приема пищи

Во время еды сердечнососудистая система начинает усиленно работать, увеличивая приток жидкой соединительной ткани к полости желудка, что ускоряет сердечный ритм.

Естественными цифрами ЧСС для данного состояния являются:

  • норма – 70-75 уд/мин;
  • минимум – 60-65 уд/мин;
  • максимум – 80-85 уд/мин.

Норма ЧСС по возрастам

Частота сердечных сокращений (норма у взрослых в разных периодах жизни отличается) — непостоянное значение из-за физиологических изменений, свойственных организму человека.

ВозрастУсредненное количество сжатий миокарда
до 30 дней139-145
1 мес. — 12 мес.131-136
от 1 года до 2-х лет123-127
2-4 года114-119
от 4-х до 6-ти лет104-109
4-6 лет105-110
от 6-ти до 8-ми лет97-103
8-10 лет87-99
от 10-ти до 12-ти лет79-90
12-15 лет74-83
от 15-ти до 50-ти69-80
50-80 лет73-84

Как измерить ЧСС?

Частоту сердечных сокращений у взрослых и детей можно измерить у медика-специалиста на очном приеме.

Для самостоятельного определения количества толчков миокарда следует знать нормы сокращения сердца и особенности проведения процедуры:

  • в состоянии полного покоя;
  • после употребления еды через несколько часов;
  • должно быть удовлетворительное самочувствие;
  • при нормальном температурном режиме;
  • в трезвом состоянии;
  • человеку необходимо находиться в положении сидя или лежа.

Чтобы измерить количество сжатий миокарда самому или при помощи помощника, необходимо применить следующую методику:

  • положить ладонь к части туловища, ограниченной ребрами чуть ниже подмышечной впадины;
  • взять прибор, способный измерять интервалы времени с точностью до долей секунды;
  • сосчитать удары за 60 сек.;
  • при нарушениях ритма следует процедуру проделать в течение 3-х мин и получившееся значение разделить на 3.

К дополнительным методам определения частоты сокращений миокарда нужно отнести:

  • подсчет ЧСС на части ноги от таза до коленного сгиба, шейной артерии, месте черепа от уха до лба;
  • применение современных часов с пульсометром, мобильного телефона.

Причины учащенного сердцебиения

Учащенные сердечные толчки называются тахикардией. Такие изменения в работе миокарда могут иметь функциональный и органический характер расстройств в теле.

Следует обратить внимание на основные причины, вызывающие повышенный уровень сердечных сокращений:

  • внезапное чувство страха;
  • необъяснимый, мучительный для больного приступ тревоги;
  • сильное мускульное напряжение;
  • резкие перепады в числах кровяного давления;
  • выход крови за пределы сосудистого русла;
  • воспалительный процесс различной локализации и характера, спровоцированный гноеродной микробной флорой;
  • накопление избыточного тепла в теле с повышением температурных показателей;
  • расстройство жизнедеятельности, возникшее вследствие попадания в организм токсинов, спровоцировавших болезненное состояние;
  • нарушения в функционировании эндокринной железы, вырабатывающей йодосодержащие гормоны и участвующей в обменных процессах;
  • злокачественные новообразования;
  • дискомфорт и боль за грудиной, вследствие недостаточности кровообращения сердечной мышцы;
  • изменения структур миокарда, нарушающие движение жидкой соединительной ткани внутри полого органа или по системе кровообращения;
  • душевное беспокойство;
  • малокровие;
  • накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела;
  • употребление напитков, содержащих винный спирт;
  • подавление овуляции, основанное на использовании синтетических аналогов женских половых гормонов;
  • чрезмерное увлечение биологическими активными добавками и их композициями;
  • патологическое изменение совокупности процессов поступления воды и электролитов в организм;
  • употребление препаратов для борьбы с лишним весом.

Причины пониженного сердцебиения

Частота сердечных сокращений (норма у взрослых мужчин и женщин разная) может быть пониженной.

Основными причинами, вызывающими брадикардию, являются:

  • патологические изменения в сердечной мышце, отвечающей за перекачивание крови, характеризующееся разрастанием соединительной рубцовой ткани;
  • длительное пребывание на холоде;
  • повышение давления в желудочках головного мозга;
  • злокачественные новообразования;
  • кровотечения внутри черепа;
  • поражение вегетативной системы организма;
  • употребление лекарственных средств, блокирующих бета-адренорецепторы;
  • неправильное использование препаратов для терапии нарушений сердечного ритма;
  • замедление обменных процессов, вследствие недостаточной выработки тироксина;
  • воспалительные патологии головного мозга;
  • отравление химическими соединениями;
  • длительный недостаток поступления веществ, необходимых для поддержания гомеостаза;
  • проникновение в организм болезнетворных микробов и прионов;
  • гипотония;
  • патологические изменения в девятой паре черепных нервов;
  • недостаточное поступление оксигенированной жидкой соединительной ткани в клетки организма;
  • воспалительное заболевание печени.

Как нормализовать показатели

Частота сердечных сокращений (норма у взрослых напрямую зависит от степени тренированности тела) – это последовательный процесс, нарушение работы которого сказывается на состоянии всего организма. Изменения в сердечных сжатиях требуют коррекции, для этого необходимо знать определенные методы, процедуры, а иногда и препараты, помогающие при данном патологическом состоянии.

Любые нарушения в сокращениях миокарда требуют обследования у врача-специалиста, который сможет правильно поставить диагноз и назначить лечение. Повысить ЧСС помогут:

Фармакологические препараты:

  • Холинолетические лекарства – это вещества, которые блокируют органическое соединение, отвечающее за передачу нервных импульсов: Атропин-Дарница; Бесалол; Санапуз.
  • Средства, являющиеся конкурентными блокаторами рецепторов нейромедиатора имидазолил-этиламина, который нарушает сердечный ритм: Пипольфен; Львовдиалик-Прометазин; Кальмабен.
  • Противопаркинсонические средства, увеличивающие уровень гормона дофамина, улучшающего двигательную активность: Акинетон; Паркопан; Трифен.
  • Лекарства группы азотсодержащих органических соединений природного происхождения, оказывающих стимулирующее действие на основную часть нервной системы: Пейона; Теотард; Юниконтин.
  • Препараты, обеспечивающие процесс передачи импульсов в адренергигических синапсах – действуют на периферическую нервную систему: Адренор; Добутел; Эпинен.

Способы:

  • Использование физического воздействия с терапевтической целью: душ шарко; растирание тела; водолечебный метод, заключающийся в использовании теплой пресноводной ванны с добавлением горчичного порошка.
  • Физкультура: занятие плаваньем; прогулки на свежем воздухе; бег трусцой; велосипедные поездки.
  • Пища: острая еда; темный шоколад; кофеиносодержащие напитки.
  • Народные методы: вдыхание паров с добавлением эфирного масла китайского лимонника; чай с добавлением женьшеня; отвар порезной травы; горячий напиток с добавлением хедюосмона; применение смеси из кожуры лимона, измельченных орехов и пчелиного густого сладкого вещества; настойки из плодов лесных кустарников.

Процедуры:

  • Использование горчичного пластыря на область грудной клетки справа;
  • влажные повязки с эфирными маслами на затылочную часть головы;
  • активная стимуляция мягкого края ушной раковины.

Снизить частоту сердечных сокращений помогут лекарственные средства:

  • Ингибиторы бета-адренорецепторов, замедляющие сердечный ритм: Бикард; Бипролол; Азопрол.
  • Препараты, препятствующие тромбообразованию: Курантил; Авикс; Дилоксол.
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, нормализующие сердечный ритм посредством снижения кровяного давления: Инворнил; Ренитек; Эднит.
  • Производные вещества барбитуровой кислоты, оказывающие угнетающее действие на центральную нервную систему: Велекард-Здоровье; Корвалкапс; Меновален.
  • Психотропные лекарственные средств, устраняющие различные возбуждения, которые провоцируют усиленную работу миокарда: Алпразолам; Золомакс; Неурол.
  • Гетерогенная группа препаратов, блокирующих кальциевые каналы, влияющие на сердечный ритм: Вератард; Тарка; Лекоптин.
  • Средства, увеличивающие продолжительность потенциала действия – оказывают антиаритмическое влияние на миокард: Амидарон; Аритмил; Миоритмил.

Способы:

  • при высоких цифрах ЧСС следует вызвать рвоту;
  • глубоко вдохнуть и резко выдохнуть;
  • сделать растирание мочками пальцев внутреннего угла глазных яблок;
  • помассировать шею в области ритмичной пульсации большого сонного артериального сосуда;
  • несколько раз присесть;
  • при глубоком вдохе следует закрыть носовые отверстия и опустить лицо в емкость с прохладной жидкостью;
  • сесть на унитаз и подуться.

Пища, необходимая для понижения ЧСС:

  • зеленый чай с добавлением молока;
  • отварной картофель в кожуре;
  • простокваша;
  • куриные яйца всмятку;
  • спаржевая капуста;
  • сок свеклы;
  • масло сезама.

Народные методы:

  • съесть 1 ч. л. сладкого вязкого продукта, вырабатываемого пчелами;
  • употреблять настой кошачьей травы;
  • перед приемом пищи за полчаса пить отвар мелиссы.

Процедуры:

  • медитация;
  • иглорефлексотерапия;
  • легкий массаж воротниковой зоны без усилий.

Частота сердечных сокращений у взрослых с течением жизни изменяется, что может говорить о нормальных возрастных переменах в теле или патологическом процессе в организме. Следует помнить – такое состояние нельзя оставлять без внимания.

Интересные видео о частоте сердечных сокращений и способах ее нормализации

Норма пульса по возрастам:

Как понизить высокий пульс:

healthperfect.ru

Норма пульса у пожилого человека

Содержание статьи

  1. Особенности
  2. Измерение
  3. Зависимость от различных факторов
  4. Норма пульса у взрослого человека: таблица
  5. ЧСС при ходьбе
  6. Сердцебиение в состоянии покоя
  7. Пульс во время бега
  8. При беременности
  9. Тахикардия
  10. Особенности брадикардии
  11. На какие симптомы необходимо обращать внимание
  12. Как улучшить состояние: первые действия

В течение своей жизни мало кто задумывается о том, насколько интенсивно работает организм. Чаще всего мы вспоминаем об этом уже став стариками или столкнувшись с проблемами и главным напоминанием об этом становится наш «моторчик». Сбои в работе, снижение или наоборот увеличение интенсивности его толчков могут рассказать о здоровье. Чтобы вовремя «поймать» начинающуюся болезнь важно знать нормальные и предельно допустимые значения пульса для старого и пожилого человека, но и какие должны быть нормы частоты сердцебиения для детей и взрослых людей. За этими показателями у стариков могут присмотреть сотрудники сети пансионатов «Забота». Мы всегда будет рядом, если что-то случиться, а также создадим спокойную атмосферу, чтобы наши подопечные были счастливы и не болели.


Особенности

Пульс — (Pulsus) в переводе с латыни означает удар, толчок. Периодичность и сила сокращения сердца вызывают колебания сосудов. Если обследуемый здоров, то они ритмичные, имеют одинаковый промежуток времени. Нарушение ритма, ослабление или усиление пульсации говорит о развитии заболевания. Всего выделяют 3 вида:

Артериальный

Он представляет собой толчкообразные движения стенок артерий, которые образуются из-за периодичного изменения наполненности кровью.

Венозный

Это пульсация яремных (т.е. идущих из головы) вен на шее, а также некоторых других крупных, которые расположены ближе всего к сердцу. Исследовать его можно методом флебографии.

Капиллярный

Изменение интенсивности окраски ногтевого ложа, придавленной стеклом нижней губы и гиперемированной кожи лба, связано с увеличением разницы между систолическим и диастолическим давлением и свидетельствует о развитии патологических процессов. Движение крови в капиллярах здоровых людей непрерывно.


Измерение

Замер частоты сердцебиения чаще всего проводят в области запястного сустава каждой руки в течение 1 минуты. Каждый удар должен быть одинаковой силы и через равные интервалы. Если явных отклонений не обнаружено, то процедура длится 30 секунд. Полученные сведения увеличивают вдвое. Если же у врача возникают сомнения, то время увеличивается до 1 минуты. При этом может быть дополнительно назначено исследование при помощи специализированного диагностического оборудования.

Суточный мониторинг

Этот метод позволяет выявить нарушения в период бодрствования под воздействием различных повседневных бытовых факторов, а также во сне.

Тредмил-тест

Тестирование поможет определить оценить изменения, возникающие из-за занятий физкультурой.

Зависимость от различных факторов

Показатели частоты сокращений в рамках от 60 до 90 ударов в минуту считаются нормой. Однако он имеет свойство изменяться под влиянием некоторых факторов:

  • стрессовые ситуации;
  • утомление;
  • переедание;
  • переохлаждение.

Также надо принимать во внимание время суток, в которое происходит замер. К примеру, утром пульсация самая низкая, а к вечеру она достигает предельной отметки. У профессиональных спортсменов в состоянии покоя параметры часто опускаются ниже. Это связано с тем, что при выполнении привычных физических упражнений сердце перекачивает больший объем крови и работает гораздо интенсивнее.

Различие по половому признаку незначительное — 5-7 уд/мин. Но в период гормональной перестройки могут возникать отклонения. Тахикардия нередко наблюдается при климаксе у женщин (в 50-60 лет), при беременности, а также при цикличных изменениях. Гораздо большая разница наблюдается при разделении по возрастам:

  • значительное превышение допускается у младенцев. Это обусловлено быстрым развитием;
  • подростки и молодые люди подвержены стрессам и переживаниям. Наиболее ярко тахикардия проявляется в старших классах;
  • у стариков фиксируются показатели 80-100 даже в период покоя. Это обуславливается износом организма. Даже при небольшой активности реакция более выраженная, чем у других.

Норма пульса у взрослого человека: таблица

Наиболее явные различия прослеживаются по возрастному признаку.

Возраст минимальное и максимальное количество (уд/мин) Усредненное значение (уд/мин)
Новорожденные до 3-4 недели 115-165 135
от 1 мес. до 1 года 105-160 130
1-3 90-150 122
3-5 85-135 110
5-7 80-120 100
7-9 72-112 92
9-11 65-105 85
11-15 58-97 77
15-50 60-80 70
50-70 66-87 76
старше 70 72-92 81

ЧСС при ходьбе

При пеших прогулках пульсация может увеличиться. Максимальное значение зависит лишь от готовности туловища. Гиподинамия и сидячий образ жизни становятся причиной того, что показатель достигает предельных отметок (120 уд/мин), а у любителей прогуляться значение редко превышает отметку 100.

Для определения максимально допустимого отклонения можно прибегнуть к простому арифметическому методу: от 180 надо отнять свой возраст.

15 лет — 165

У подростков организм готов принимать на себя существенные нагрузки. Легкий бег и ходьба тренируют и способствуют увеличению выносливости. При этом нельзя игнорировать свое самочувствие после выполнения даже минимальных нагрузок.

35 лет — 145

Тело достигает своего пика развития. При здоровом образе жизни человек не замечает учащения сердцебиения после недолгой прогулки. Если показатель достигает максимально допустимой отметки — следует скорректировать свой образ жизни и выделить ежедневно время для минимальных упражнений.

55 лет -125

Для группы людей, относящихся к предпенсионному возрасту необходимо соизмерять возможности и активность. Серьезные сбои способны спровоцировать многие отклонения.

75 лет — 105

Пожилым людям надо особо тщательно следить за своим здоровьем. Сбои ритмичности пульса у стариков и превышение предельно допустимой границы способны спровоцировать сложнейшие заболевания ССС вплоть до летального исхода.


Сердцебиение в состоянии покоя

Измерять ЧСС лучше в спокойствии. Для этого предпочтительнее выбрать время до полудня. Перед замером рекомендуется занять удобную позу и отдохнуть в течение 10-15 минут.

Взрослые – 60-80

Эта возрастная категория включает в себя трудоспособное население от 16 и до 55 лет.

Старые – 70-90

Активность работы сердца отмечается среди стариков от 56 лет. Она обуславливается многими сопутствующими заболеваниями. Нормальный пульс у пожилых женщин может незначительно отклоняться от общепринятой в медицине нормы в силу гормональных перестроек, к которым можно отнести менопаузу и климакс.

Подростки — 70-80

К этой группе стандартно относят представителей женского и мужского пола в возрасте до 15. При этом довольно резкое падение максимальных значений по сравнению с младшими группами объясняются высокими требованиями в школах и колледжах, а также предстоящими экзаменами.

Малыши до 2 лет — 90-100

После адаптации ребенка к новым условиям жизни начинается фаза активного роста и развития. Маленькое сердечко выполняет колоссальный объем работы, снабжая все внутренние органы питательными веществами, которые переносит в себе кровь.

Новорожденные — 130-140

Частое сердцебиение еще начинается в утробе матери. Максимально быстрое отмечается сразу после рождения. Этот факт зачастую объясняют привыканием к окружающему миру.


Пульс во время бега

На пробежке сердечная мышца работает гораздо интенсивнее. Этот фактор существенно влияет на увеличение количества ударов. Людям, стремящимся снизить вес, следует придерживаться предельно допустимых отметок. Для подсчета из 200 надо вычесть возраст. Если же основной целью является укрепление, то максимальный показатель должен увеличиваться примерно на 60-70%.

При этом необходимо особое внимание уделить артериальному давлению. Оно должно оставаться неизменным. Старикам следует этому пункту уделить особое внимание, ведь тело может не вынести непривычных тяжелых нагрузок.

При беременности

У беременных начиная с 20-22 недели регистрируется увеличение частоты сердечного ритма. Это связано с возросшим объемом циркулирующей крови. Зачастую изменения не выходят за предельно допустимые рамки. К примеру, на 3-5 месяце количество ударов возрастает на 10-15, затем до 8 месяца достигает предельных отметок. К моменту завершения беременности он стабилизируется.


Тахикардия

Учащение происходит по разным причинам. Поэтому принято разделять заболевания на патологическое и физиологически обусловленное. В первом случае обследующий врач выявляет некоторые серьезные нарушения:

  • ишемия сердца;
  • повышенное АД;
  • патологические сбои работы психики;
  • онкология;
  • пороки развития сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционные заболевания;
  • нестабильное функционирование щитовидки;
  • анемия.

Болевые ощущения

Наше туловище, пытаясь побороть боль, увеличивает выброс эндорфинов в кровь.Они влияют на падение АД, приводят к заторможенной реакции и некоторой вялости. В ответ на подобную реакцию развивается тахикардия, которая сопровождается недостаточным объемом кровоснабжения и ослаблению пульса (при патологическом состоянии вплоть до нитевидного).

Физические и умственные перегрузки;

Непривычные нагрузки способны привести к аритмии. При этом нельзя говорить лишь о готовности тела выполнять те или иные упражнения. Повлиять на ухудшение самочувствия может и тяжелый интеллектуальный труд.

Прием медикаментов

Некоторые препараты способствуют увеличению числа ритмичных сокращений. Как правило, этот фактор описывает в графе побочных эффектов. Если пациент замечает их, то ему рекомендуется обратиться к лечащему врачу для пересмотра принимаемых лекарств.

Стрессы

Приступы тахикардии, с которой можно не спешить к врачу, возникают на фоне страха, испуга или нервного перенапряжения. Как правило, ритмичность возобновляется в течение нескольких минут после неприятного происшествия.

Жаркая погода

Жара на улице, посещение бани/сауны также оказывают влияние. Организм негативно откликается на резкий скачок температуры. У здоровых он протекает менее явно. Кровеносные сосуды расширяются, а артериальное давление падает. Эти 2 фактора заставляют «мотор» работать на пределе своих возможностей. К тому же при высоких температурах происходит потеря довольного большого объема жидкости и обезвоживание. Нарушения водо-солевого баланса можно избежать употребляя минеральную воду, обогащенную калием и магнием.

Вредные привычки

Под этим терминов в сознании человека четко формируется картинка с алкогольными напитками, табачными изделиями и наркотическими психотропными веществами. Об их вреде Министерство Здравоохранения говорит на протяжении многих последних десятилетий. Они губительно влияют не только на работу ССС, но и изнашивают организм в целом: алкоголь расширяет сосуды, а курение препятствует обогащению клеток кислородом. Для обеспечения жизненно важных функций и очистки перекачивается больший объем крови, что является причиной сбоев.

Однако, к этому разделу следует относить еще и пищевые пристрастия. Жареная, копченая, соленая еда, мучное и сладкое также пагубно влияют на здоровье.

Употребление кофе и энергетиков

Энергетические газированные напитки и бодрящий кофе утром дает настоящую встряску. Основным действующим компонентом является кофеин, который увеличивает количество кальция и заставляет работать буквально на износ весь организм.

 

Особенности брадикардии

Это состояние характеризуется снижением частоты сокращений до 55 уд/мин и менее. Физиологически обусловленные причины не опасны и стабилизация происходит самостоятельно:

  • пока мы спим температура падает, замедляются обменные процессы. Отклонение в пределах 10% считается допустимым;
  • стимуляция рефлекторных зон, а именно глазных яблок или сонной артерии;
  • прогулки в морозную погоду влияет на то, что организм перестраивается для защиты от неблагоприятных условий природы, сберегая свои ресурсы;
  • у спортсменов 40-45 уд/мин — норма. Этот факт обуславливается тем, что сердце привыкает к большим нагрузкам.

Воспалительные процессы в ССС

Миокардит — воспаление сердечной мышцы, образующееся из-за разных инфекций, приема лекарств, токсинов или иммунных процессов, приводящих к повреждению клеток. Это может стать как первопричиной, так и следствием аритмии.

Инфаркт миокарда

Рубцевание тканей, дегенеративные и фиброзные изменения в синусовом узле вызывают нарушение проводимости импульсов, что приводит к развитию синусовой брадиаритмии. То есть удары редкие, но при этом ритм сохраняется. Тяжелая степень поражения характеризуется отказом функции автоматизма.

Прием гипотензивных медикаментов

Наиболее распространенной группой медикаментов предназначенных для снижения АД являются диуретики. В качестве второй выделяются ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Они задерживают калий. Этот компонент обеспечивает стабильную работу сердечно-сосудистой системы, но превышение его нормальной концентрации вредно.

Нарушение проведения импульса

Блокады, возникающие в проводящей системе сердца, блокируют поступающие импульсы. Они не достигают желудочков и снижают частоту пульсации. Если самочувствие пациента критическое, то ему имплантируют электрокардиостимулятор.


Гипотиреоз

Снижение уровня тиреоидных гормонов — показатель для получения заместительной терапии левотироксином. Если назначение проигнорировать, то ухудшение приведет к гипотиреоидной коме. Это крайне опасно. Выражены сонливость, дезориентация, температура тела опускается до 34-35 градусов. Кома сопровождается патологическими изменениями со стороны центральной нервной системы, которые нарушают ритмичность пульса. Это состояние обратимо если достичь эутиреоза.

Гипотония

Снижение частоты сокращений чаще всего сопровождается повышением артериального давления. Это объясняется активизацией компенсаторного механизма. При снижении обоих показателей слабость, недомогание и общее ослабление организма ощущаются гораздо более явно.

Язва желудка

Близость расположения сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта часто становятся причиной многих заболеваний. Так, общность иннервации при язвенных болезнях верхних отделов ЖКТ, патологиях пищевода способны вызывать аритмию.

Высокое внутричерепное давление

Гипертензия в области черепа возникает из-за увеличения объема жидкостей, обеспечивающих нормальное функционирование головного мозга, а именно спинномозговой жидкойсти, крови, тканевой жидкости, вызванной отеком. Зачастую проблема вызвана механическими травмами головы или развитием опухолей.


На какие симптомы необходимо обращать внимание

Патологические формы представляют собой существенную угрозу здоровью. Избежать плачевных последствий можно, если начать лечение вовремя. Для этого важно обращать внимание даже на малейшие изменения.

Ощущение сердцебиение

Пациенты жалуются на отсутствие одного или нескольких сокращений, перебои — «то бьется, то не бьется», или очень частое, которое можно описать как «трепетание». Сильная пульсация может вызывать существенный дискомфорт. При этом толчки ощущаются не только в артериях, но и в венах, идущих из головы. Некоторые отмечают, что слышат его.

Головокружение

Слабость, недомогание, обморочное состояние становятся частыми спутниками тахикардии и брадикардии. Такие жалобы обуславливаются ухудшением сократительной способности, вследствие чего в теле не поддерживается нормальный уровень артериального давления.

Одышка

Перебои дыхательной системы нарушают процесс обогащения крови кислородом. Если такой симптом мучает больного на протяжении длительного времени, то кровеносная система истощается и ведет к сердечной недостаточности.


Болевые ощущения в груди

Боль в грудной клетке, ощущение сдавленности частый спутник тахиаритмии. Больные часто забывают о недомогании, как только неприятные ощущения проходят, и откладывают визит ко врачу на потом.

Повышение давления

Регулярный контроль АД помогает поймать многие болезни на ранней стадии, а в некоторых случаях и избежать. Аритмия в этом случае не исключение. Нормой для здорового человека считается 12,/80 мм.рт.ст. Значительное отклонение в большую или меньшую сторону не только сказывается на самочувствии, но и является признаком сбоев в ритме.

Чувство тревоги

Панические атаки и тревожность частые спутники аритмии. При этом они не только способны сбить «мотор» с ритма, но и являются симптомом. При этом увеличивается частота дыхания, появляется тремор, потеют ладони. Важно различать психосоматическое заболевание от сердечно-сосудистого.

Бессонница

Внезапные ночные пробуждения с одышкой, нестабильность режима отдыха и бодрствования или неспособность выспаться даже в течение долгого времени редко вызывают тревогу у человека. Чаще всего эти симптомы связывают с тяжелой работой, стрессами или же возрастом.Организм истощается и сердце вынуждено работать в усиленном режиме для поддержания работоспособности тела. Если инсомния мучает пациента длительный период или он обнаруживает и другие симптомы — это повод обратиться к кардиологу.


Как улучшить состояние: первые действия

Если сбои физиологические, то беспокоиться нет причин. Как правило, все нормализуется в ближайшие минуты, а в будущем негативный фактор следует избегать. Патологически обусловленное состояние нуждается в комплексном лечении. В зависимости от произошедшего нарушения врач подберет медикаменты и даст рекомендации относительно физкультуры, соблюдения режима дня и коррекцию питания, а именно диету.

При брадикардии назначаются препараты, стимулирующие работу сердечной мышцы: таблетки, включающие в себя белладонну, кофеиносодержащие напитки на натуральной основе или травяные сборы. При тахикардии рекомендуется отдых в прохладной комнате, умывание водой. Внутрь доктор может порекомендовать выпить настой валерианы.

Если после выполнения всех пунктов состояние не стабилизируется — рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи. Знание общепринятых норм позволит избежать многих заболеваний. Ведь аритмия зачастую является спутником более серьезных сбоев.

www.pansion-zabota.ru