Капуста квашеная со свеклой » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео

Что для вас квашеная капуста!? Для меня это продукт, который обязательно должен присутствовать на столе осенью и зимой. И речь здесь идёт не об эстетике этого продукта, а о пользе и вкусности. Можно готовить её по самому простому рецепту. А можно разнообразить своё меню и добавить во время закваски свеклу. Как внешне, так и на вкус получается вкуснее. Это, конечно, сугубо моё личное мнение.

Ингредиенты для закваски капусты со свеклой:

5 кг. белокочанной капусты

500 гр. моркови

300-350 гр. красной свеклы

100 гр. каменной соли

20-30 горошин чёрного перца

5-6 горошин душистого перца

пара лавровых листков

корочка ржаного хлеба

тмин, листья смородины, вишни и т.п. по вкусу и наличию

Приготовление квашеной капусты со свеклой:

Перед закваской нужно всё подготовить, чтобы потом только рубить и мять. Начинаем с тары. У меня это большой эмалированный бак. На дно кладём кусочек ржаной корочки, для активации брожения. Накрываем его целым капустным листом.

Подготавливаем специи и соль. Чтобы не насыпать лишнего. А далее всё очень просто. Капусту мелко рубим. Или крупно рубим – кто как любит. Конечно, не нужно рубить сразу всё. Разбиваем измельчение на несколько раз.

В ёмкость для смешивания, как правило – это тазик, у меня ещё одна большая кастрюля. Кладём капусту, тёртую на крупной тёрке морковку и свеклу. Добавляем специи. Тщательно перемешиваем и мнём, до выделения сока.

После смешивания выкладываем капусту в бак и тщательно её утрамбовываем. Когда вся капуста в баке накрываем кружком – у меня плоская тарелка. А сверху ставим гнёт. У меня банка с водой. Оставляем в комнате квасится.

Со временем над капустой выступит рассол, чем его больше, тем лучше. После появления рассола каждые двенадцать часов прокалываем капусту деревянной палочкой или лопаткой, чтобы выпустить газ.

 

Есть разные способы определения готовности. Лично я делаю просто. При протыкании пробую капусту, если вкус устраивает, то квашение заканчиваю.  В это раз время приготовления составило 2,5 суток. Для того чтобы остановить процесс брожения достаточно вынести бак с капустой на балкон или лоджию, конечно если на улице температура около ноля градусов. Либо можно разложить заквашенную капусту по чистым банкам и убрать в холодильник.

 

Если раньше, мои родителя квасили бочками и убивали на это несколько дней. То сейчас я извожу 5-7 килограмм капусты, после того как мы её съедаем, готовлю следующую партию. Приятного аппетита!!!

Квашеная капуста со свёклой с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Приготовление квашеной капусты со свёклой

Знаете ли вы, что народная медицина приписывает квашеной капусте просто магические целебные свойства. Народные целители рекомендуют употреблять квашеную капусту, а также её сок при любых недомоганиях, начиная от обычной простуды, и заканчивая такими тяжёлыми заболеваниями, как эпилепсия и бронхиальная астма.

Чрезвычайно полезна она и для мужчин. Считается, что ежедневное употребление квашеной капусты может значительно повысить потенцию и сохранить её до преклонных лет. Женщинам она пригодится для косметических целей. Маска из квашеной капусты придаст свежесть и бархатистость коже лица, обесцветит пигментные пятна, а также поможет избавиться от угревой сыпи.

Как приготовить «Капуста маринованная со свёклой» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Основные продукты для приготовления блюда: капуста белокачанная, свёкла, вода, уксус, чёрный и душистый перец, сахар, лавровый лист и соль.

Шаг 2 Ссылка

Капусту очищаем, снимаем зелёные и поврежденные листы, моем разрезаем пополам, каждую половинку режем на 4-5 частей по длине, а затем поперек, чтобы получились квадратики.

Шаг 3 Ссылка

Свёклу нарезаем тонкими пластинками.

Шаг 4 Ссылка

Смешиваем капусту со свёклой.

Шаг 5 Ссылка

Варим маринад: 1 литр воды доводим до кипения, добавляем перец чёрный, перец душистый, соль, сахар и лавровый лист, а затем кипятим на слабом огне 10 минут, далее добавляем уксус и кипятим ещё буквально 1 минуту.

Шаг 6 Ссылка

Заливаем приготовленный маринад в капусту со свёклой.

Шаг 7 Ссылка

После чего всё помещаем в 3 литровую банку и оставляем в тёплом месте на 3-4 дня.

Шаг 8 Ссылка

Подают квашеную капусту как закуску или салат ко вторым блюдам, предварительно измельчив её и заправив подсолнечным маслом.

Рецепт квашения капусты со свеклой

Капуста – это почти главный ингредиент славянских блюд. Её запекали, варили, жарили, добавляли в пироги, лепили с ней пельмени, квасили… Перечесть количество всевозможных блюд, где капуста играет заглавную роль практически невозможно.

  О квашении

Наши предки как будто бы знали о полезности этого овоща, ведь в прежние времена ни одно застолье без капусты не обходилось.

Особенно ценилась квашеная капуста. Хрустящая, ароматная, кисловато-сладкая, с добавлением приправ и просто квашеная капуста – она была первым блюдом как на свадьбах, крестинах, похоронах, так и в повседневной жизни. А рецепты квашения этого овоща каждая семья имела свои, причем тщательно их берегла от других.

Наши современники также не забыли о квашеной капусте. Сегодня мы пользуемся как старыми рецептами наших прародителей, так и многими новыми. Один из таких новых рецептов – капуста, квашеная кусками со свеклой.

Из-за того, что в капусту добавляют свеклу, она приобретает красивую розово-фиолетовую чуть ли не пурпурную окраску. На любом столе такое блюдо будет выглядеть выигрышно, эффектно, оригинально и ну очень аппетитно!

Кроме того, она сохраняет все свои полезные качества: богатый витаминный состав, во главе которого стоит витамин C.

Добавляются и еще некоторые полезные нашему организму вещества: они появляются в следствии брожения капусты при квашении.

Квашеная капуста со свеклой – это не только капуста в кадках. Есть рецепты, где квашение будет происходить в банках. А есть даже такие, что их можно готовить прямо перед употреблением.

На фото капуста в банках

  Рецепт квашения белокочанной капусты со свеклой

Этот рецепт для тех, кто любит острые, более пикантные закуски – он имеет грузинский акцент. Да и ингредиенты для этого рецепты изобилуют своей необычностью.

Ингредиенты:

• Сельдерей – 2 средних пучка
• Капуста свежая – 3 кг
• Свекла очищенная – 1,5 кг
• Чеснок – 2 средних головки
• Красный перец жгучий – 3 шт.
• Соль крупнозернистая – в 4 столовых ложки
• Вода – не меньше 2 л

Приготовление

Кипятим воду, добавляем соль, ждем ее растворения, после чего воду с огня снимаем. В рецепте сказано: «капуста квашеная кусками со свеклой». Значит, нарезаем овощ крупными дольками либо кусками (впрочем, каждая хозяйка делает это по-своему). Свекла нарезается тоненькими кружочками, перец – колечками, а чеснок – крупными дольками.

Фото квашения капусты и свеклы

Для приготовления блюда нужна широкая (объемная) кастрюля, куда овощи складываются слоями. Сначала на дно укладывается свекла, потом капуста и опять свекла. Сверху все посыпается перцем, чесноком с сельдереем (сельдерей рвется руками). Дальше начинаем укладывать все слои так же, как и в первый раз.

Так повторяем до той поры, пока уложим все ингредиенты, но верхний слой должен заканчиваться свеклой. Заливаем все ранее приготовленное раствором – и квашеная капуста кусками со свеклой начинает «готовиться». Кастрюлю с ней нужно поставить в теплую комнату (+18 – +20 градусов) и подождать 4–5 дней.

И вуаля, приятного аппетита!

Квашеная капуста со свеклой, рецепт которой описан, хороша еще и тем, что она пригодна для довольно длительного хранения.

И совсем не обязательно держать ее в кастрюле – можно переложить ее в обыкновенные банки любой величины, закрыв привычными нам пластиковыми крышками. Даже через месяц или даже два, если хранить ее в холодильнике, вкусовые качества приготовленного салата не пострадают – она будет такая же вкусная и хрустящая.

  Секреты квашения

1. Чтобы сок быстрее выдавливался с ингредиентов, при укладке слоев постарайтесь хорошо давить на них руками.
2. Рассол, который готовится согласно рецепту квашения капусты со свеклой, делается чуть солонее, чем морская вода. Оптимальное соотношение капусты к соли – 1 кг/20 г.
3. Овощи в этом блюде, добавленные в качестве вспомогательных к основному ингредиенту, должны занимать лишь 15% от общего объема.
4. Чтобы цвет капусты, сквашенной со свеклой был ярким, правильно подберите свеклу: она должна иметь ярко-темный окрас.
5. При заквашивании капусты со свеклой не в кастрюле, а в банке помните:

• во время процесса  квашения банки нельзя прикрывать крышкой – их все равно вырвет;
• нужно регулярно прокалывать готовящуюся капусту вилкой или ножом – это ускорит выход газов.

На заметку. Обязательное правило, которое нужно соблюдать перед началом квашения кусковой капусты со свеклой согласно приведенному рецепту – все ингредиенты салата тщательно моются и очищаются от песка, потемнений, пятен или подгнивших частей. Ведь неприятно кушать блюдо, когда на зубах трещит песок или, не дай бог, у него гнилостный, несвежий привкус.

Квашеная капуста со свеклой и морковью (рецепт без соли) « Рецепты Надежды

Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.

Традиционной закуской на любом застолье всегда была хрустящая квашеная капустка. Достоверно установить родину этого блюда очень сложно. Почти в каждой стране считают квашеную капусту своим национальным изобретением. Китайцы так вообще ещё в третьем веке до нашей эры вкушали квашеную капусту, а также кормили ей рабочих, которые возводили Великую китайскую стену.

Но мы спорить не будем, чьим национальным блюдом стала квашеная капуста, а поговорим о том, как же приготовить квашеную капусту. Причём, квасить капусту мы будем в домашних условиях, не имея деревянной бочки, в коих на Руси издревле занимались квашением. Что примечательно, в моём рецепте для квашения используется не только капуста, но и такие овощи как свекла и морковь. И ещё, квасить капусту будем без соли!

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2020 — 6 января 2021). Все рецепты постных блюд собраны на этой странице.

Да, именно без соли! Мы ведь не занимаемся солением или маринованием капусты, а именно хотим её поквасить. Квашение — это процесс, который идёт за счёт молочнокислого брожения. И соль в этом процессе не играет никакой роли. Она лишь придаёт капусте излишнюю солёность. Вот когда капуста уже заквасится, тогда непосредственно перед употреблением можно её по вкусу слегка подсолить и заправить растительным маслом. Получается так вкусно, что просто пальчики оближешь!

У капусты, квашеной без соли, вкус более нежный и насыщенный. Всё, что квасится без соли, сохраняет в себе все полезные вещества, овощи сохраняются «живыми». Поэтому такая капуста отлично укрепляет иммунитет за счёт содержания большого количества природных органических кислот и витаминов!

Чтобы вкусно заквасить капусту с овощами без соли, нам понадобится:

• 1 кочан капусты килограмма на 3;
• 1 репчатая луковица;
• много лаврового листа и тмина;
• 2-3 моркови;
• 2 свеклы;
• эмалированная кастрюля на 12 л;
• чистая вода примерно 6 л;
• гнёт весом 5-6 кг.

Рецепт квашения капусты без соли

Технология предельно простая. Перед началом квашения обязательно промойте все овощи, кастрюлю и руки! Капусту нужно порубить на кусочки шириной 1-2 см. Мельчить не стоит, чем крупнее порезана капуста, тем больше полезных веществ в ней сохранится при квашении. Длинными брусочками режем морковь и свёклу, репчатый лук тонкими кольцами.

Выкладываем овощи в кастрюлю в следующей последовательности: слой капусты, лук, морковь, свекла, лавровый лист и тмин. Затем повторяем, опять капуста, овощи, пряности и т.д. Последним слоем идёт капуста!

Когда все овощи уложены в кастрюлю, можно заливать водой. Капусту при квашении руками не мять и не сильно трамбовать! Кастрюлю с овощами ставим на табуретку около тёплой батареи и заливаем подготовленной чистой водой. От края кастрюли вода должна отступать сантиметров на 10-15! Накрываем большим плоским блюдом и ставим гнёт. Я использую 6-литровую пластиковую бутыль из под воды. Наполняю её водой из под крана и ставлю в качестве гнёта.

Таким способом капуста квасится примерно 3 суток. Каждый день из капусты нужно выпускать образующиеся газы, иначе она может сильно закиснуть и даже покрыться противной слизью. Чтобы этого не допустить, нужно чисто вымытыми руками нашу капусту каждый день перебирать и перемешивать. По истечении трёх суток капусту можно кушать.

Красивый бордовый цвет, который придаёт капусте свекла, дополнительно украшает блюдо. Как хранить квашеные овощи? Я раскладываю капусту с овощами по стеклянным баночкам и храню в холодильнике. Но долго она в нашем доме не задерживается съедаем за 2-3 дня всю партию!

Сок от квашеной капусты аккуратно сливаю в пластиковую бутылку и использую его вместо воды для последующего квашения. О пользе сока квашеной капусты написано немало статей! Его можно пить по пол-стакана 2 раза в день. Этим самым вы обеспечите себя суточной дозой аскорбиновой кислоты (витамина С). Полезен сок квашеной капусты для желудочно-кишечного тракта, для укрепления иммунной системы, при упадке сил и авитаминозах.

Очень вкусно делать на основе квашеной капусты салаты! Для этого я мелко режу квашеную капусту с овощами, заправляю всё салатным маслом и немного подсаливаю. Можно добавлять в этот салат разные дополнительные ингредиенты, по вашему вкусу. Самый вкусный салат из квашеной капусты получается с добавлением авокадо, рецепт тут написан. Приятного аппетита!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!

Чуть ниже есть формы комментариев. Квашеная капуста быстрая Маринованная капуста Свекольник Классический винегрет

Рекомендую тематические подборки рецептов: живая еда капуста морковь Рецепты постных блюд русская кухня свекла новые рецепты

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

Квашеная капуста со свеклой на зиму 

Белокочанную капусту квасят с разными овощами, фруктами и ягодой. Многие хозяйки добавляют свеклу. Это превосходный ингредиент, который улучшает вкус заготовки на зиму, и позволяет использовать ее для приготовления салатов, для начинки в пироги. Даже борщ получается обалденно вкусный.

Квашеная капуста со свеклой получается не просто вкусной, в ней сохраняются полезные вещества и витамины. А сочетание этих двух овощей их еще и усиливает. Квасить капусту можно в банках или в более крупных емкостях. Каждый рецепт имеет свои изюминки. Следует отметить, что капуста окрашивается в розовый цвет, что по-своему уникально при приготовлении витаминных салатов зимой.

Чем полезна капуста со свеклой

Прежде чем говорить о рецептах или процедуре квашения, нужно выяснить, есть ли польза от такого продукта. Давайте разберемся:

1. Оба овоща богаты витамином С. Причем квашенная со свеклой капуста, сохраняет свою полезность на сто процентов почти до нового урожая.
2. Но не только аскорбиновой кислотой славится капуста со свеклой. В ней много других витаминов, таких, как В, E, PP, К, H,. К примеру, витамин U заживляет раны, является антиаллергенным веществом.
3. Кроме витаминов, в капусте, квашенной со свеклой, много фосфора и калия, натрия и кальция, цинка и серы, йода. Перечислить все микроэлементы практически невозможно: настоящая таблица Менделеева.
4. Свёкла в квашении играет особую роль. Ведь только в ней есть вещество бетаин. С его помощью происходит отличное усвоение белков, что благотворно сказывается на работе печени.
5. Благодаря молочнокислым бактериям, содержащимся в квашеных овощах, организм человека очищается от гнилостных бактерий, повышается иммунитет, уменьшается содержание вредного холестерина.

Предупреждение! Поскольку в квашенной со свеклой капусте содержится большое количество кислоты, а она вызывает вспучивание живота, злоупотреблять продуктом не стоит.

А теперь к рецептам

Рецептов приготовления квашеного белокочанного овоща со свеклой немало. В одних из них овощи режут на крупные куски, в других, наоборот, шинкуют мелко.

С чесночком еще вкуснее

Сочетание чеснока и свеклы можно считать классическим вариантом. Поэтому хозяйки считают уместным добавлять этот острый овощ в заготовку на зиму. Если вы хотите заквасить капусту быстрого приготовления, воспользуйтесь предложенным ниже вариантом.

Для многих начинающих хозяюшек квашение овощей кажется чем-то недосягаемым. Именно поэтому мы предлагаем рецепты с пошаговыми действиями.

В рецепте указаны следующие ингредиенты:

• вилок капусты на 3,5 кг;
• морковь со свёклой (средние) – по 2 корнеплода;
• две головки чеснока;
• столовый уксус – 100 мл;
• постное (рафинированное) масло – 100 мл;
• сахарный песок – 3,5 столовые ложки;
• соль – столовая ложка с горкой.

Внимание! Для квашения пошагово капусты со свеклой в банке на зиму не используйте йодированную соль.

Лучше всего брать каменную или обычную поваренную соль с пометкой на упаковке «для консервирования».

Приготовление рассола

Совет! Для приготовления рассола не рекомендуется использование воды из-под крана из-за содержания в ней хлора.

Чистую воду нужно вскипятить, добавить сразу сахар и соль, в соответствии с количеством, указанным в рецепте. Им будете заливать банки с капустой.

Особенности квашения

Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт быстрого квашения капусты со свеклой на зиму:

1. Очищаем кочаны капусты, убирая верхние листочки. Ведь на них может быть песок и насекомые. Шинкуем овощ так, как нравится: тонкими полосками или крупными кусочками.
2. Промываем несколько раз морковь и свеклу, снимаем кожицу, снова моем, выкладываем на холщовую салфетку для просушки. Если хотите, чтобы овощи заквасились побыстрее, натрите их на терке. Хотя неплохо заквашивается свекла, нарезанная соломкой или пластинками.
3. С чеснока снимаем шелуху, каждый зубчик очищаем от пленки. Острый овощ промываем под проточной водой, обсушиваем. Пошаговый рецепт предполагает чеснок, нарезанный половинками.
   
4. В банку выкладываем овощи послойно в определенном порядке: капусту, свеклу, морковь и чеснок. И так, пока емкость не заполнится.Последним слоем в банке должна быть обязательно капуста.
5. Закрываем капустным листом, заливаем рассолом, придавливаем гнетом.

Совет! Чтобы овощи в банках не всплывали, вставьте внутрь капроновую крышку. Сверху накройте марлей или полотенцем.

Держать капусту со свеклой по любым рецептам нужно в теплом помещении, так, она быстрее заквасится. Бродить овощи будут не менее 3 дней.

В это время выпускайте из банки газы, протыкая капусту до дна чем-нибудь тонким и острым. Образующуюся пену тоже снимаем. В этом случае готовая квашеная капуста со свеклой не будет горчить, а рассол не станет склизким.

Хранится банка с заготовкой на зиму в холодильнике или погребе.

С острым перчиком чили

Любители острых блюд часто квасят капусту со свеклой, добавляя горький перец чили. Получается замечательная закуска на зиму, которую можно есть с отварной картошечкой. Даже слюнки потекли!

Количество ингредиентов большое, поэтому будьте внимательны. Что же нам потребуется по рецепту:

• белокочанной капусты – 2 кг;
• свеклы – 3 штуки;
• морковки – 2 штуки;
• соли – 60 граммов;
• сахара – 30 граммов;
• душистого перца – 3 или 4 горошины;
• чеснока – 1 головка;
• лаврушки – 5 листиков;
• жгучего перца чили – половинка;
• для рассола – 2 литра воды.

Как готовить

Особенность этого рецепта заключается в том, что квашеная капуста со свеклой будет нарезана кусочками. Причем этот способ очень быстрый, можно пробовать уже на третий день.

После очистки кочанов мы их не шинкуем капусту, как обычно, а нарезаем крупными кусками.

Для измельчения моркови и свеклы используем корейскую терку.

Важно! Овощи не перемешиваем, ведь раскладывать их будем послойно.

Чеснок очищаем и пропускаем через давилку.

С острого перца срезаем плодоножку и нарезаем кусочками. Семена можно не вынимать, так, капустка получится острее и ароматнее. Хотя вкус у каждого свой, решайте сами.

Совет! Работайте с перцем чили в резиновых перчатках, чтобы не обжечь руки.

Ставим на стол пропаренную трехлитровую банку и начинаем колдовать. Не смейтесь, ведь в итоге получится волшебная капустка. На слой капусты выкладываем морковку, свеклу, лаврушку, перчик чили. И так действуем, пока не заполним банку.

Готовым рассолом (делаем его так же, как в первом рецепте) заливаем капустку и оставляем на столе. Дважды в день прокалываем, чтобы выходили газы.

На третий день можете сделать салат, посыпав сверху колечки репчатого лука. Поливаем капусту растительным маслом.

Вместо заключения — секреты

Мы представили только два рецепта квашеной капустки. Хотя вариантов великое множество: сколько хозяек, столько и рецептов:

При выполнении пошаговых рекомендаций и наших маленьких секретов у вас получится отменный способ разнообразить зимнее меню:

1. При засолке капусты в банки обязательно уплотняйте содержимое, чтобы заквашивание шло быстрее.
2. Пробуйте рассол на вкус: он должен быть соленее морской воды. По правилам на 5 кг белокочанного овоща добавляется 3,5 ложки соли.
3. Чтобы квашеная капуста была яркой, выбирайте свеклу темно-бордового цвета без белых прожилок.

Удачных заготовок и приятного всем аппетита.

Капуста по-армянски — Мегаповар

Рецепт острой капусты по-армянски — это настоящий клад! Эта, не побоюсь этого слова, реликвия передается в нашей семье из поколения в поколение. Меня этому уникальному рецепту научила мама, а ее в свою очередь свекровь, моя бабушка. Если вы никогда не пробовали такого соления — вы многое потеряли! Ничего вкуснее лично я не встречала! Роскошно яркая, острая, хрустящая капуста, с тонкими нотками чеснока и укропа! Квашеная капуста со свеклой прекрасная закуска, и самое удачное дополнение к любому гарниру, особенно к картофельным блюдам, например Картошке-гармошке! А как она подходит к мясному шашлыку!!! Ммммм, просто удивительное сочетание! Самое замечательное, что капуста по-армянски  — абсолютно полезный продукт естественного брожения, а это значит, что в рецепте нет ни капли вредного уксуса, только целая куча витаминов и макро-элементов!

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 1 вилок
• Чеснок – 1-2 головки.
• Свекла — 1-2 шт.
• Морковь — 1-2 шт.
• Соль — 2 ст.л.
• Вода — 1 л.
• Семена укропа
• Острый перец — по вкусу.

Процесс приготовления

1. Капусту крупно шинкуем, а лучше вообще режем на несколько крупных частей кочан вместе с кочерышкой.
2. Морковь и свеклу нарезаем тонкими ломтиками.
3. Солить такую капусту удобно в трех- или двухлитровой банке. На дно банки укладываем свеклу, морковь, чеснок и семена укропа, которые я как правило покупаю в аптеке (семена укропа пахучего), это те же самые семечки с укропных зонтиков. Как приправу его не всегда можно найти в магазине, а здесь выходит очень выгодно и главное много! Так же на дно кладем стручок перца. Тут безусловно надо не переборщить, все по вкусу и в зависимости от остроты перца.
4. Плотно укладываем капусту, пересыпая каждый ряд морковью, свеклой и чесноком с укропом.
5. Для рассола необходима только вода и соль из расчета 2 столовые ложки на один литр воды. Доводим до кипения.
6. Заливаем капусту горячим рассолом, прикрываем крышкой (не закрывая). Банку ставим в глубокую чашку, т.к. в процессе брожения рассол может политься через край. Оставляем для брожения при комнатной температуре примерно на 5 дней. При брожении начинает выделяться газ, поэтому капусту периодически необходимо  прокалывать ножом или любой длинной палочкой, чтобы этот газ смог выйти наружу и не задерживаться в банке.
7. Как только капуста «успокоилась», помещаем ее в холодильник.
8. Капуста по-армянски будет очень хороша, если ее сдобрить растительным нерафинированным маслом. Вот такой вот простой замечательный старинный рецепт. А тем кто любит быстрые способы засолки капусты рекомендую маринованную капусту, ее можно кушать уже на следующий день! Приятного аппетита!

Еще рецепты по теме:

Квашеная капуста со свеклой на зиму в банке рецепт с фото пошагово

Перец душистый горошек 2-3 шт.
Свёкла 1 шт.
Капуста белокочанная 1 кг
Сельдерей 30 г
Лавровый лист
Чеснок 4-5 зубчиков
Соль 30 г
Вода 1 л
Жгучий перец 1/2 шт.
Перец чёрный горошек 5-7 шт.

1. Я взяла пол кочана капусты, Удалила кочерыжку, теперь режу ее на несколько достаточно крупных частей. Сначала вдоль, потом один раз поперек. В сотейнике я вскипятила примерно литр воды. Бланширую капусту одну-две минуты, при помощи шумовки капусту перекладываю в дуршлаг, даю воде стечь. Воду, в которой бланшировала капусту не выливаю, на ее основе буду делать рассол. Закидываю в воду несколько горошин черного перца, а также душистый перец горошком. Также кладу 1 лавровый лист и добавляю соль. Еще несколько веточек сельдерея, довожу рассол до кипения и провариваю одну-две минуты. Как я уже сказала, капусту квасить буду со свеклой. 2. Свеклу почистила и режу тонкими ломтиками. На одной емкости, в которой буду квасить капусту, Я взяла банку. Кладу ломтики свеклы и пластинки чеснока. Для легкой остринки, ну и для пикантности, добавлю немного острого перца. Отрезаю примерно половину перчика, середину обязательно вычищаю, режу очищенный перчик на несколько частей и одну из них.

Выкладываю на дно банки, теперь слой бланшированной капусты. Капуста стала чуть мягче, чем сырая, поэтому уплотнить большие куски капусты будьте совсем несложно. На слой капусты снова кладу ломтики свеклы, кусочки чеснока и кусочек острого перца, таким образом повторяя слои, заполняю банку. Самый верхний слой снова ломтики свеклы кусочки чеснока и кусочек перца. 3. Заливаю капусту подготовленным горячим рассолом. Сверху на первое время можно выложить и зелень сельдерея. Банку с капустой прикрываю крышкой либо можно использовать хлопчатобумажную ткань. Плотно не закрываю и обязательно ставлю в другую более глубокую емкость. Ну и точно так же как с квашенной капусты периодически делаю глубокие проколы до самого дна, чтобы выпустить лишний углекислый газ. чтобы выпустить лишние углекислый газ. Квасится капуста со свеклой также при комнатной температуре, но только в течение 5 дней. После пяти дней хранится под плотно закрытой крышкой в холодильнике.

Квашеная капуста из свеклы и краснокочанной капусты — цельное питание

Наконец-то! Богатый пробиотиками ферментированный салат, который вы легко можете приготовить на собственной кухне! Эта квашеная капуста из свеклы и краснокочанной капусты может похвастаться полезными для вас бактериями, которые мы все хотим (но обычно отсутствуют) в нашем рационе. И я так рад наконец поделиться с вами дружелюбным, доступным и вкусным рецептом ферментации!

Переехав в Европу почти шесть лет назад, я осознал, насколько само собой разумеющимся я принимал относительную доступность (и доступность) питательных цельных продуктов в США.S — ферментированные продукты — одна из них. Итак, на протяжении многих лет я экспериментировал с приготовлением нескольких рецептов ферментированных продуктов в домашних условиях. И мой любимый универсальный рецепт по выгодной цене — это краут!

Проведя исследование, я твердо уверен, что ферментированные продукты должны быть частью нашего обычного рациона питания. Итак, сегодня я собираюсь выйти на улицу, чтобы поделиться, почему я так люблю его и как он может стать частью нашей повседневной еды.

Почему я должен беспокоиться о ферментированных продуктах?

Здоровье кишечника имеет первостепенное значение для здоровья в целом.Важным фактором здоровья кишечника является включение в наш рацион богатых пробиотиками ферментированных продуктов, таких как свекла и краснокочанная капуста. Ученые доказали, что мы жаждем еды, которую едим. Это потому, что пища, которую мы едим, влияет на тип бактерий, живущих в нашем кишечнике, и, следовательно, на наше здоровье. (Например, употребление в пищу обработанных углеводов и сахара стимулирует рост жаждущих сахара бактерий, в то время как употребление зелени, а ферментированные продукты распространяют тягу к клетчатке и другие полезные штаммы бактерий.)

Вот еще несколько фактов о кишечнике, которые меня волнуют:

• 60% наших иммунных клеток живут в слизистой оболочке стенок кишечника

• 70% серотонина (гормона хорошего настроения) вырабатывается в кишечнике

• Люди с избыточным весом и ожирением имеют меньше разнообразных штаммов полезных бактерий в кишечнике

Есть сильная связь между здоровьем кишечника и…все. Иммунная система, мозг, гормоны и кишечник не являются изолированными системами в организме, которые действуют независимо. Они взаимодействуют и влияют друг на друга. Фактически, здоровый кишечник означает, что мы лучше способны:

• регулировать настроение и справляться со стрессом, тревогой и депрессией

• регулировать пищеварение, гормоны и вес

• предотвращать сезонные простуды, грипп, и аллергии

• борются со свободными радикалами и замедляют процесс старения

Кроме того, ферментированные продукты содержат много витаминов, минералов и фитонутриентов.В случае квашеной капусты из свеклы и краснокочанной капусты она содержит все детоксицирующие, противовоспалительные, антиоксидантные и противораковые свойства, которые уже предлагают капуста, свекла, имбирь и чеснок, но в более удобном для пищеварения формате. Это означает, что питательные вещества более доступны для усвоения и использования в организме.

Если вы хотите еще больше узнать об этой теме, еще раз посетите этот пост в блоге, где я рассказываю о нашем микробиоме, здоровье кишечника и всех пищевых продуктах, которые его поддерживают.

Квашеная капуста из свеклы и имбиря — Steph Gaudreau

Квашеная капуста из свеклы и имбиря уже давно была в моих планах по приготовлению, особенно после того, как я купил сумку из Farmhouse Cultures.

Это было так вкусно, и хотя покупать его в готовом виде — это удобно, гораздо дешевле приготовить его самому. Свекла придает немного сладости, а также имеет фантастический цвет, а имбирь такой ароматный и обеспечивает легкий привкус.

У меня уже есть несколько сообщений о квашеной капусте / ферментации на этом сайте, и они ничем не отличаются от них. Если вы новичок в приготовлении квашеной капусты, сделайте глубокий вдох (все будет в порядке!) И прочитайте весь пост, прежде чем начинать процесс.

Как приготовить квашеную капусту из краснокочанной капусты

На самом деле это очень, очень просто, но нужно помнить несколько ключевых моментов:

• В этом методе используется лактоферментация только с солью и другими бактериями Lactobacillus , которые распространяются по вашей кухне Окружающая среда. В этом методе нет сыворотки.
• Овощи должны оставаться погруженными в рассол (в анаэробной среде) в течение * всего * времени, пока вы их ферментируете… и даже после того, как они закончатся. В противном случае они быстро сформируются.
• Перед началом работы тщательно вымойте всю посуду, посуду и руки. Для дополнительной защиты от загрязнения промойте все белым уксусом.
• Вам не обязательно использовать такую ​​причудливую крышку для ферментации, но она немного облегчает процесс и снижает вероятность заражения. Я использовал прототип Kraut Source для этой партии, и я очень впечатлен тем, насколько это было просто. Это особенно хорошо помогало держать овощи в воде. Они вот-вот закончат свой Kickstarter, так что участвуйте в нем, пока можете!
• Я включил раздел об устранении неполадок в конце этого сообщения, поэтому, если вы видите странные вещи во время брожения, проверьте там, нормально ли это, или вам следует выбросить фермент.

Рецепт квашеной капусты со свекольным имбирем

Узнайте, как просто приготовить богатую пробиотиками сырую ферментированную квашеную капусту из свеклы и имбиря в домашних условиях с помощью этого простого в использовании руководства. Выясни как!

Печать

Ингредиенты

• 1 фунт зеленой капусты
• 8 унций красной свеклы
• 2 унции тертого имбиря
• 1-1 / 2 столовые ложки крупной морской соли

Если вам нужен дополнительный рассол:

• 1 чайная ложка грубого морского соль
• 1 стакан воды

Инструкции

Основной метод приготовления квашеной капусты выглядит следующим образом:

1. Нарежьте овощи тонкими ломтиками, затем посолите их.Измельчите овощи, раздавив их руками, чтобы выпустить сок. Плотно положите их в банку, погрузив овощи в рассол. Накройте чем-нибудь, например тканью, чтобы пыль и насекомые не попали внутрь, но воздух все еще может выходить. (Газ образуется в процессе ферментации, поэтому не накрывайте его герметичной крышкой, если только она не предназначена специально для ферментации, иначе вы рискуете взорвать банку из-за давления.) Оставьте ее в темном шкафу на некоторое время. по крайней мере неделю — или дольше, в зависимости от того, насколько кисло вам нравится, — затем охладите.

Для этой партии:

1. Разрежьте капусту пополам. Для этого рецепта вы будете использовать только половину, если не решите удвоить ее. (В этом случае вам нужно будет вдвое увеличить количество свеклы, имбиря и морской соли, и вам понадобится еще одна емкость.) Очень тонко нарежьте капусту. Я использовал мандолину, но много раз делал это острым ножом. Перемешайте капусту в очень большой миске.

2. Чтобы приготовить свеклу, я чистил ее, но не чистил.Если хотите, можете очистить их, но это всего лишь дополнительный шаг. Я тонко нарезал свеклу круглыми кружочками с помощью мандолины, затем сложил их стопкой и нарезал спичками. В качестве альтернативы вы можете измельчить их в кухонном комбайне или на терке (но это СУПЕР грязно, потому что свекольный сок оставляет пятна). Выложите свеклу в миску с капустой.

3. Имбирь я натерла на мелкой терке. Вы также можете измельчить его вручную, только убедитесь, что кусочки очень маленькие, так как кусать имбирь очень остро. Поместите тертый имбирь в миску со свеклой и капустой.

4. Теперь добавьте соль. Чистыми руками начните резать овощи, перемешивая все вместе. Здесь нужно проявлять агрессию, потому что вы пытаетесь разрушить клетки овощей и (с помощью соли) удалить влагу. Это займет не менее 5 минут на скручивание и отжим. (Ура для фитнеса на кухне!) Если по прошествии этого времени не останется много влаги, добавьте еще, приготовив рассол (соленую воду) с 1 чайной ложкой соли на 1 стакан воды.Некоторые кочаны просто суше, чем другие. Такова жизнь!

5. Упакуйте овощи в квартовую банку Mason с широким горлом. Действительно прижать их. (Я использую кулак или ложку.) Овощи должны доходить примерно до края банки. Если на овощи не осталось ни дюйма жидкости, добавьте немного рассола.

6. Теперь у вас есть несколько вариантов: используйте специальную крышку для ферментации, чтобы закрыть все это, или используйте простую крышку, сделанную своими руками. Для этой партии я использовал новый прототип крышки от Kraut Source. Он использует пружинный механизм, чтобы держать овощи под рассолом. Однако, если у вас его нет, другой метод, который я успешно использовал, — это поместить банку с желе на 4 унции В широкогорлую банку, чтобы овощи оставались погруженными. Это действительно очень хорошо работает. Щелкните здесь, чтобы посмотреть фотографии и видео.

7. Поместите банку в миску или на тарелку на случай, если жидкость выйдет наружу. Если вы используете метод «банка в банке», накройте кухонным полотенцем и положите в шкаф или кладовую как минимум на неделю.Проверяйте уровень жидкости каждые пару дней. Если уровень упал, добавьте еще рассола. Через неделю удалите вилкой немного капусты и проверьте вкус. Если он недостаточно кислый, продолжайте брожение. (Я считаю, что это хорошо для меня около 10–14 дней, но все разные. Некоторым нравится, чтобы это продолжалось неделями!) Когда это будет сделано, накройте металлической крышкой банки Мейсона и поставьте в холодильник. Держится несколько месяцев. Не забывайте держать краут в рассоле все время, даже в холодильнике, иначе он заплесневеет.

Пищевая ценность

Рецепт квашеной капусты со свеклой и имбирем

Количество на порцию

Калорий 8

% Дневная норма *

Натрий 1

8%

Углеводы 1 г 0%

Витамин A 15IU 0%

Витамин C 5,6 мг 7%

0155

1 ​​Железо

8 Кальций

.1 мг 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Устранение проблем с квашеной капустой со свеклой и имбирем

1) Мои овощи слизистые.

Вероятно, в вашей банке начали расти вредные бактерии. Лучше выбросить это на всякий случай.

2) В моих овощах закончилась жидкость.

Если это было недавно, в течение дня или около того, долейте еще рассола.Если прошло несколько дней, вы можете выбросить его и начать заново.

3) Помогите! Мои овощи пенятся!

Это нормально, особенно после первых двух дней ферментации, поскольку бактерии выделяют газы, которые могут вызвать образование пузырьков или пены. Можно снимать пену и продолжать качаться.

4) Я вижу белое вещество на дне банки. Это нормально?

Да. Это бактерии. Это совершенно нормально.

5) У моих овощей зеленовато-черная плесень сверху .

Если вы любите приключения, вы можете просмотреть его и продолжить. Вот как с заплесневевшими ферментами борются на протяжении веков (и я могу рассказать вам много историй о том, что они делают с заплесневелым сыром в продуктовом магазине). Если вы совершенно сбиты с толку, просто начните заново.

6) Прошла пара недель, а овощи все еще не кислые и не острые.

У вас может быть слишком холодно.Попробуйте положить их в более теплое место, чтобы немного ускорить процесс.

Прикрепите это к Квашеная капуста со свеклой и имбирем на потом!

Есть вопросы по рецепту квашеной капусты со свеклой и имбирем? Оставьте это в комментариях ниже!

Уведомление о раскрытии информации для аффилированных лиц

Многие ссылки в этом блоге являются партнерскими. Стеф Годро получает небольшую комиссию при покупке определенных предметов, но цена для вас такая же. Стеф Годро участвует в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Для получения дополнительной информации просмотрите мою политику конфиденциальности.

Как приготовить квашеную капусту | Минималистские рецепты пекаря

Я впервые попробовал квашеную капусту, когда работал в магазине сэндвичей в колледже. Правило гласило, что если опаздываешь, надо делать «квашеную капусту». Это было ужасно, потому что квашеная капуста была заранее приготовлена ​​и была помещена в гигантскую банку, и, как только вы избавились от запаха, вам нужно было смешать ее с майонезом. Излишне говорить, что это была одна из моих наименее любимых задач и главный мотиватор, чтобы успеть на работу вовремя.

Но эта квашеная капуста совсем не такая. Он готовится с нуля из простых ингредиентов, которые способствуют здоровью кишечника (при этом майонеза не видно). Кроме того, овладеть техникой очень легко, а требует всего 7 простых ингредиентов . А не ___ ли нам?

Что такое квашеная капуста?

Квашеная капуста — это ферментированный продукт, приготовленный из капусты. Его употребляли на протяжении тысяч лет из-за его пробиотических свойств, он богат витаминами C, B, A, K и различными минералами.

У него острый вкус, хрустящая текстура, его просто и экономично приготовить дома!

Происхождение квашеной капусты

Возможно, вы слышали, что квашеная капуста была изобретением Германии, но это не всегда так! Кто знал !?

Считается, что квашеная капуста родом из северного Китая. Он попал в Европу примерно 1000 лет спустя и был съеден голландскими мореплавателями как средство от цинги из-за содержания в квашеной капусте витамина С.(источник)

Как приготовить квашеную капусту

Самая простая форма квашеной капусты — это просто капуста с солью, с которой мы и начинаем в этом рецепте.

После добавления соли просто помассируйте чистыми руками в течение 10 минут или до тех пор, пока капуста не уменьшится в размерах и не выйдет из дна миски достаточно жидкости. Смотрите прогресс на следующих двух фотографиях.

Мы хорошо выглядим! Теперь давайте добавим немного цвета и аромата.

Я выбрал измельченную морковь и свеклу, которые дают яркий оранжево-пурпурный оттенок.Затем идут свежий измельченный чеснок, свежий тертый имбирь и куркума для насыщенного вкуса. В результате получается идеально соленая квашеная капуста из свежих овощей с пикантным чесноком, имбирем и куркумой. Обморок!

Снова перемешайте, и вы практически приготовили квашеную капусту!

Все, что осталось сделать, — это разложить по стерилизованным банкам и убедиться, что жидкость, полученная при массировании, поднимается и покрывает краут для оптимального брожения. Тогда оставьте его делать свое дело.Поставьте его на прилавок вдали от прямых солнечных лучей или в шкафу на 1-14 дней (или дольше), чтобы он естественным образом забродил.

Надеемся, вам понравится этот краут! Это:

Пикантный
Хрустящий
Свежий
Пробиотики
Чесночный
& Так вкусно

Это идеальный топпер для бутербродов, салатов, оберток, тарелок и многого другого! Наш любимый способ полакомиться квашеной капустой — это такие блюда, как Китчари или Салат из чесночной капусты с хрустящим нутом.Но вкусно даже прямо из банки (только не обмакивайте дважды во избежание загрязнения).

Больше рецептов, богатых пробиотиками

Если вам нравятся ферментированные продукты, не забудьте также попробовать наши легкие веганские кимчи, манго-кокосовый йогурт, культивированную веганскую сметану, веганский сыр с пробиотиками и кокосовый йогурт с двумя ингредиентами!

Если попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить фото #minimalistbaker в Instagram. Ура, друзья!

Время на подготовку 1 день 1 час

Общее время 1 день 1 час

Порций 10

Блюдо, закуска

Кухня Китайская, немецкая, без глютена, веганская

Подходит для морозильной камеры №

Сохраняется ли? 6 месяцев

• 8 стаканов красной или зеленой капусты (мелко натертой или нарезанной)
• 1 1/2 — 2 чайные ложки морской соли (плюс еще по вкусу)
• 1 небольшая свекла (мелко нарезанная)
• 3 целые моркови (мелко нарезанные)
• 3 столовые ложки свежего имбиря (тертого / тертого)
• 3 столовые ложки свежей куркумы (тертой / тертой)
• 4 зубчика чеснока (мелко измельченного)

• Стерилизуйте любое оборудование, которое вы будете использовать для ферментации, особенно банки (мы предпочитаем использовать каменные банки или эти банки Weck объемом около 850 мл). Чрезвычайно важно, чтобы все было стерилизовано, чтобы обеспечить правильное брожение. . Сделайте это легко: залейте кипятком чистые банки и крышки и полностью высушите. Дайте остыть до комнатной температуры перед добавлением ингредиентов.
• Добавьте мелко натертую капусту (мы использовали нашу мандолину) в большую миску и сверху залейте 1 1/2 чайной ложки морской соли (или нижнюю часть предлагаемого диапазона, если вы делаете партии другого размера). Тщательно вымыть руки и помассировать капусту десять минут.Капуста должна начать размягчаться, уменьшаться в размерах и выделять воду (см. Фото). Продолжайте массировать, пока это не произойдет.

• Добавьте тертую свеклу, морковь, имбирь, куркуму и чеснок и еще раз помассируйте чистыми руками в течение 4–5 минут до полного смешивания (см. Фото). Затем попробуйте на вкус и отрегулируйте вкус, добавив больше соли для солености, тертого имбиря для большей остроты или чеснока для более интенсивного чесночного вкуса.

• Чистыми руками переложите смесь квашеной капусты в стерилизованные банки и плотно прижмите, чтобы упаковать. Жидкости после массажа должно быть достаточно, чтобы подняться и покрыть овощи. Если этого не произошло, залейте фильтрованной водой до полного покрытия (маловероятно, что вам нужно будет добавлять воду).

• Кроме того, для убедитесь, что между содержимым и крышкой достаточно места (около 1 1/2 дюйма), чтобы было место для расширения. . Закройте крышкой и поставьте на стол, где мало прямых солнечных лучей, или в шкаф. Идеальная температура для брожения — выше 65 градусов F (18 C), поэтому старайтесь, чтобы ваша среда была более теплой, чтобы способствовать правильному брожению.

• Брожение может происходить в течение 24 часов, если в вашем помещении жарко, или может длиться до 2 недель (опять же, в зависимости от окружающей среды). Мы обнаружили, что наша золотая середина составляет около 10 дней.

• Во время процесса брожения открывайте банки один раз в день, чтобы выпустить воздух (вы должны почувствовать сброс давления и увидеть пузырьки воздуха при открытии банок). Надавите стерилизованным предметом, например ложкой или дном стакана, чтобы овощи все еще были полностью покрыты жидкостью.Это способствует правильному брожению.

• Чем дольше он находится и ферментируется, тем более острым он становится, поэтому время от времени пробуйте с чистой посудой, чтобы проверить, подходит ли он для вас. Как только он достигнет желаемой остроты, надежно накройте и перенесите в холодильник, где он должен храниться от 3 до 6 месяцев. При подаче не обмакивайте дважды во избежание загрязнения.

* 8 чашек мелко натертой или нарезанной капусты равняются примерно 1 большому или 2 маленьким кочанам.
* По рецепту достаточно, чтобы заполнить примерно 1 1/2 (850 мл) банок квашеной капусты.
* Время приготовления отражает время, необходимое для приготовления рецепта и выдержки в течение 24 часов. Однако может потребоваться ферментация до 2 недель.
* Рецепт и метод, вдохновленный прекрасной и талантливой Ниной Монтань из Cam and Nina.

Порция: 1 порция Калорийность: 43,7 Углеводы: 10,2 г Белки: 1,7 г Жиры: 0,2 г Насыщенные жиры: 0 г Полиненасыщенные жиры: 0,1 г Мононенасыщенные жиры: 0,02 г Транс-жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 393 мг Калий: 319 мг Клетчатка: 2.7 г Сахар: 4,8 г Витамин A: 4000 МЕ Витамин C: 66 мг Кальций: 49,05 мг Железо: 0,85 мг

Свекла + краснокочанная квашеная капуста [сырая + ферментированная] — запеченная зелень

Соленая, острая, ферментированная квашеная капуста с высоким содержанием пробиотиков, приготовленная из свеклы и красной капусты для яркого красного цвета + много яркого, свежего вкуса! Этот простой рецепт домашней квашеной капусты достаточно легко приготовить новичкам, и он намного дешевле, чем покупать сырую квашеную капусту в магазине!

Сегодня мы превращаем одни из самых красивых осенних продуктов — фиолетовую капусту, свеклу, чеснок и красный лук — в сырую ферментированную квашеную капусту, которая хранится в холодильнике всю зиму! Это отличный способ использовать все красивые и доступные по цене продукты, выращенные на земле в это время года, и гарантировать, что вы будете получать много витаминов и питательных веществ в течение зимы, когда свежих продуктов не так много.

Я стараюсь есть как можно больше местных сезонных продуктов, а это значит, что в разгар зимы здесь, в Массачусетсе, не так уж много овощей. Конечно, капуста все еще выходит из теплиц круглый год, а корни холодного хранения (например, морковь, свекла, картофель и т. Д.) Остаются после осеннего урожая, и несколько тыквенных орехов все еще держатся, но если я не сделаю что-то для сохранения некоторые осенние продукты, мои зимы могут стать довольно мрачными.К февралю уже не из чего выбирать, и я всегда рад иметь в холодильнике несколько банок острых ферментированных осенних продуктов, чтобы скрасить мою еду в эти дни.

Квашеная капуста имеет плохую репутацию из-за того, что она вялая, сырая и вонючая, но я здесь, чтобы сказать вам, что домашняя капуста — это совсем не то. Домашний ферментированный краут из свежих овощей — полное откровение; это совсем не то вялое, вонючее, что было в супермаркетах в 90-х.На самом деле, я настолько одержима его ярким, острым, свежим вкусом, что не останавливаюсь только на капусте. Я использую тот же метод ферментации для огурцов, тертой моркови и даже корки арбуза (да, я знаю, мое увлечение ферментацией становится проблемой).

Приготовление ферментированных овощей своими руками — отличный способ сократить выбросы углерода и круглый год есть местные продукты. И это намного проще, чем вы думаете.

Сегодня мы комбинируем капусту + свеклу для получения самой красивой ярко-красной квашеной капусты с добавлением лука и чеснока для еще большего вкуса и питания!

Процесс ферментации, который мы делаем для сохранения нашей квашеной капусты, занимает от 1 до 4 недель и дает острые овощи, полные пробиотиков и полезных для кишечника бактерий, которые отлично подходят для сохранения здоровья на всю зиму. .Из этих 1–4 недель практической работы потребуется всего 20 минут; остальное просто ждет.

Чтобы приготовить эту симпатичную фиолетовую квашеную капусту, вам понадобится:

Пурпурная капуста, красная свекла, красный лук и чеснок. Квашеную капусту технически можно приготовить просто из капусты, но мне нравится вкус, цвет и польза для здоровья от добавления свеклы, лука и чеснока. Отправляйтесь на местный фермерский рынок и запаситесь!

Тёрка, кухонный комбайн или очень острый нож (<- партнерские ссылки) .Капусту, свеклу и красный лук необходимо измельчить и / или нарезать тонкими ломтиками, а чеснок измельчить, поэтому наличие прочной терки или кухонного комбайна с насадкой для измельчения значительно облегчит весь процесс. Если вы уверены в своих навыках ножа, нарезать все очень тонко вручную — тоже вполне осуществимый вариант!

Большая чистая стеклянная банка. Мне нравятся эти большие кувшины с поворотной крышкой (<–affiliate link) за то, что они долго хранят мою капусту в холодильнике, но если они все используются, когда я хочу сделать партию квашеной капусты, я просто беру своего верного каменщика банки, чтобы выполнить свою работу.

Соль и масло. Соль абсолютно необходима для сохранения ваших продуктов, и это то, что позволяет брожению происходить без порчи. Без соли у вас была бы просто банка тухлой капусты (фу, мерзость, я знаю…). Масло не является абсолютно необходимым, но служит еще одним слоем защиты от порчи, образуя барьер наверху банки, в то время как краут ферментирует, удерживая воздух и позволяя газам, которые образуются в банке, естественным образом пузыриться. Вы также можете купить для этого герметичные крышки или пресс для брожения, или убедитесь, что вы каждый день прижимаете капусту ниже уровня воды, но я предпочитаю оливковое масло; Это то, что использовали древние греки, и у меня это всегда есть в моем доме, так что я тоже им пользуюсь.Кокосовое масло также работает, и оно затвердеет в холодильнике, чтобы его можно было легко снять с верхней части банки, если вы не хотите, чтобы масло оставалось в крауте.

Если вы все еще со мной и готовы с головой окунуться в ферментацию, возьмите себе капусту и давайте сделаем это!

Квашеную капусту можно рассматривать как приправу: добавляйте ее в салаты, бутерброды и гамбургеры, выкладывайте ложку в зерновые миски и яичницу-болтунью или просто съешьте ее, если вам нужно быстро перекусить и острый. Любая еда, которая была бы дополнена небольшим количеством соли и кислоты, прекрасно сочетается с квашеной капустой!

Если у вас есть огород, полный капусты или местный фермер продает их недорого, не стесняйтесь умножать этот рецепт и готовить своей семье сразу несколько банок квашеной капусты. По сути, это тот же объем работы с гораздо более высоким доходом!

Если вы приготовите этот рецепт, дайте мне знать, как он получается, оставив комментарий ниже или сфотографировав свою симпатичную красную квашеную капусту и поделившись ею со мной в Instagram.Мне нравится видеть мои рецепты на вашей кухне!

Свекла + краснокочанная капуста квашеная [сырая + ферментированная]

2018-09-07 09:05:10

Урожайность 1

Соленая, острая, богатая пробиотиками квашеная капуста, приготовленная со свеклой и красной капустой для яркого красного цвета + много яркого, свежего аромата! Этот простой рецепт домашней квашеной капусты достаточно легко приготовить новичкам, и он намного дешевле, чем покупать сырую квашеную капусту в магазине!

1. 1 маленький или 1/2 большой пурпурной капусты
2. 2 большие свеклы
3. 1 столовая ложка морской соли
4. 1 маленькая красная луковица
5. 2 больших или 4 маленьких зубчика чеснока
6. 1 / 4-1 / 2 чашки оливок масло (по желанию, для доливки / уплотнения вашего краута)

1. 1. Разрежьте капусту пополам, вырежьте твердую белую сердцевину и острым ножом нарежьте капусту тонкими ломтиками (как при приготовлении салата из капусты). Отрежьте верх и низ свеклы, разрежьте каждую пополам и нашинкуйте на терке. Как вариант, свеклу и капусту можно натереть на терке в кухонном комбайне с помощью насадки для измельчения.
2. 2. Положите нарезанную / нашинкованную капусту и свеклу в большую миску, посыпьте сатом и руками полностью перемешайте / массируйте капусту + свеклу с солью.Накройте крышкой и дайте посидеть при комнатной температуре не менее 1 часа (или, если вы заняты, можно просто повесить на кухне до 12 часов, пока вы занимаетесь другими делами), чтобы капуста и свекла высвободили жидкость.
3. 3. Пока смесь капуста + свекла остается, нарежьте лук тонкими ломтиками, очистите и измельчите чеснок. Очистите большую стеклянную банку (идеально подходит 2-литровая или больше) или двухлитровые каменные банки и отложите в сторону.
4. 4. Когда капустная смесь остынет, смешайте лук и чеснок и хорошо перемешайте.Затем руками (да, они будут окрашены в розовый цвет) плотно набейте смесь в банку (-ы), обязательно вылейте в нее всю жидкость из чаши и очень сильно надавив руками, чтобы упаковать его в банке как можно плотнее. Если к этому моменту капустная смесь не полностью покрыта жидкостью, брызните в банки немного воды, чтобы она покрыла капусту. Затем, если вы используете, налейте оливковое масло или растопленное кокосовое масло сверху, чтобы образовался слой масла толщиной 1/4 дюйма, и закрепите бумажное полотенце или марлю на банке с помощью резиновой ленты.
5. 5. Дайте квашеной капусте постоять при комнатной температуре в течение 1–4 недель, ежедневно придавливая капусту большой ложкой, чтобы она оставалась ниже уровня воды / масла. Если в какой-то момент вы заметите сверху белую пушистую плесень, просто удалите весь верхний слой заплесневелой капусты, прижмите оставшуюся смесь под жидкостью, сверху добавьте еще немного масла и продолжайте; не волнуйтесь, все, что находится под водой / не заплесневело, вполне можно есть. Чем дольше вы ферментируете, тем более выраженным будет кислый / острый вкус.Я обычно предпочитаю аромат 10-12-дневного заквашивания, но вы можете сделать от 7 до 28 дней, чтобы достичь желаемого вкуса. Просто не забывайте надавливать на нее ежедневно, чтобы капуста оставалась ниже уровня жидкости, так как она значительно расширится в течение нескольких недель.
6. 6. Когда брожение завершится, снимите бумажное полотенце / резиновую ленту, закройте банку крышкой и поместите их в холодильник для полного охлаждения перед подачей на стол. Технически квашеная капуста хранится неопределенно долго, но лучше всего ее есть в течение 6 месяцев.

Автор Chelsea Colbath

Запеченная зелень https://www.bakedgreens.com/

# Свекла и краснокочанная капуста [сырая + квашеная], #easy, # Ферментированная, # Чесночная капуста, # Как сбраживать овощи, # Фиолетовая капуста Квашеная капуста, # Фиолетовый рецепт квашеной капусты, #raw, # Квашеная капуста для начинающих

Квашеная капуста из имбирной свеклы | Рецепт ферментации

Рецепт квашеной капусты с имбирем и свеклой — отличный вариант для традиционной квашеной капусты. Я люблю использовать свеклу в своих ферментах.Они не только придают такой прекрасный цвет, но также придают сильные полезные свойства для здоровья, в том числе для сердечно-сосудистой системы и печени. При ферментации со свеклой ферментация может набирать скорость довольно быстро, так как свекла содержит гораздо больше сахара, чем средний овощ. Поэтому не переусердствуйте с количеством свеклы, которое вы добавляете в этот рецепт. Не удивляйтесь, если у этого фермента на поверхности появится небольшая пузырьковая пена. Наблюдение за таким активным брожением — верный способ воодушевить меня тем, чем все закончится.Это очень вкусно.

Ингредиенты

• 1 кочан зеленой капусты, нарезанный тонкими ломтиками (примерно 2 фунта)
• 1 средняя свекла, натертая или тонко нарезанная
• 1 натертый на терке имбирь размером с большой палец
• 1/2 чайной ложки семян кардамона (не стручков). Это необязательно, но это добавляет приятный оттенок вкусу. Вместо этого вы можете использовать порошок кардаомона.
• 1 столовая ложка морской соли

Инструкции

1. Приготовьте овощи — нарежьте капусту тонкими ломтиками. Свеклу натереть на терке или нарезать тонкими ломтиками. Имбирь натереть на терке или нарезать кубиками. Мне нравится использовать эту терку Microplane / Zester, когда натираете имбирь.
2. Перемешайте с солью — смешайте капусту, свеклу, имбирь и кардамон в большой миске и перемешайте с солью. Оставьте на 30 минут или около того, пока капуста не начнет потеть.
3. Поместите в емкость для брожения — Поместите брошенные ингредиенты в емкость для брожения. Вы можете использовать 1-галлонную якорную банку для шкива, бродильную посуду, подобную той, которую я использую, или каменную банку с воздушным затвором наверху, например, эти трубки для рассола от MasonTops, этот воздушный шлюз и пробку Recap или Perfect Pickler.Включите любую жидкость, которая может остаться на дне
4. Прижмите смесь кулаком или этим упаковщиком для солений, который я обожаю, сжимать ее в контейнере, а затем помещать какую-нибудь гирю поверх смеси и подождать несколько часов, пока жидкость вымывается из овощей и постепенно поднимается до полностью покройте овощи. Если жидкость не полностью покрывает овощи, не стесняйтесь снова надавить на них, чтобы посмотреть, сможете ли вы выпустить еще жидкости.
5. Если по прошествии нескольких часов уровень жидкости не поднялся выше уровня овощей, добавляйте воду, пока все овощи не покроются на дюйм или около того. Если вы добавляете воду, вам следует снова тщательно перемешать ингредиенты, чтобы равномерно распределить соль.
6. Оставьте вес, накройте полотенцем и оставьте бродить.Проверяйте его, когда вам интересно, и откусите кусочек. Оставьте его бродить на пару недель или пока вы не убедитесь, что он готов. Он должен быть острым и очень живым во рту, когда вы его едите.

4,21

Ginger Beet Sauerkraut

Авторские права 2017 — FermentationRecipes.com ©

Другие полезные статьи

Почему всем следует проводить брожение в воздушном шлюзе

Измерение и использование соли при ферментации

Десять лучших советов по успешному брожению

pH-уголок

Нет необходимости измерять pH вашей квашеной капусты, но если вы найдете научные аспекты ферментации такими же интересными, как и я, вы можете приобрести хороший цифровой pH-тестер, подобный тому, который я использую. Эти одноразовые тест-полоски являются хорошей альтернативой по более низкой цене. Кажется, что pH этого фермента стабилизировался около 3,1. Дополнительные сахара в свекле в конечном итоге приводят к выработке большего количества молочной кислоты во время ферментации и, таким образом, в конечном итоге к более кислому блюду с более низким pH. Помимо тестирования ваших овощных и спиртовых ферментов, он также может пригодиться при приготовлении чайного гриба.

Предложения по обслуживанию

Мое любимое применение для этого — просто бросить его в зеленый салат, чтобы добавить больше цвета, вкуса и пробиотического эффекта.Этим можно посыпать бургер (вегетарианский или другой).

Квашеная капуста и квашеная капуста из золотой свеклы

10-15 лет назад, когда я работал в небольшом фешенебельном французском ресторанчике, кто-то случайно заказал 4 литра предварительно очищенного чеснока. Он сразу же начал выходить из строя из-за того, что его не использовали, и вонял в комнате, и я помню, как беспокоился о запахе, поражающем остальную часть нашего миз-ан-места, фруктов, сыра и т. Д. Один повар, с которым я работал, потратил несколько лет проработала в Южной Корее, и она была единственной, кто ощутил холодный запах ферментированного чеснока, разносящийся по нашей маленькой кухне.Она насытилась (намеренно) ферментированной пищей, находясь там, и полюбила ее настолько, что немного гнилого чеснока во время нашего посещения вызвал у нее ностальгию. Я нашел это забавным, но странно интригующим в то время, и никогда не забывал об этом. Мало ли я знаю….

Fermented — это теперь новый зеленый цвет, который отлично подходит для таких людей, как я (полон энтузиазма, но нужно видеть, что это происходит, чтобы полностью понять его, в отличие от чтения об этом в больших черно-белых деталях триллион раз, ничего не поглощая ), потому что сейчас существует множество красочных картинок и видеороликов, которые радостно заставляют наше правое полушарие работать.

Все, что связано с ферментацией ваших собственных продуктов, необычно, начиная с запаха (он слегка фанковый, в отличие от гниющего чеснока, и вы учитесь любить его, как запах гордости и творчества), пены и пены, которые могут вздыбиться сверху, кислотный вкус без уксуса, возникающий из ниоткуда как волшебство, и тот факт, что происходит вещей, . Они в основном невидимы, но они случаются и важны.

Ферментированные продукты могут содержать больше живых пробиотиков, чем пробиотические добавки, и это отличная новость, и не только потому, что капуста стоит значительно дешевле, чем добавки.Люди часто замечают, что вещи двигаются более «регулярно», когда они включают в свой рацион ферментированные продукты. Многие химиопрепараты (и другие лекарства) могут вызвать запор, похожий на цемент, который, давайте будем честными, действительно отстой в хороший день, но это означает, что токсины не покидают организм (лекарства от рака и рака необходимо выпустить, прежде чем они реабсорбируются в ваш кровоток), и это также не помогает в психо-духовной сфере.

Я просто хочу сказать, что слюна важна, а ферментация пищи — один из лучших способов настроить себя на регулярные победы и счастье.Они также способствуют пищеварению, усвоению минералов и производят другие питательные вещества, включая витамины группы B (которые используются в стрессовых ситуациях в избытке). Включать немного культивированной / ферментированной пищи в каждый прием пищи — это хорошая привычка, которую нужно соблюдать, предотвращаете ли вы рак или поддерживаете себя на протяжении всей своей жизни, посвященной раку. Здоровый кишечник — один из лучших инструментов, помогающих нам достичь оптимального здоровья, а домашние ферментированные продукты — недорогой, простой и эффективный способ его достижения.

Квашеная капуста — один из наиболее распространенных видов ферментированных продуктов. Это работает с точки зрения сокрушительного рака, потому что капуста из семейства крестоцветных уже имеет сокрушительный рак в своем репертуаре, но дает ей дополнительные бактерии, укрепляющие кишечник, а у нас есть довольно мощные ( самодельные! ) вещества. Покатайтесь в нем какое-то время, это придает силы. Во что бы то ни стало, не останавливайтесь на капусте, добавьте в нее специи, зелень, морские овощи и другие вкусные овощи, чтобы перемешать ее.Или вообще откажитесь от капусты и заквасите тертую морковь с имбирем, красным луком и укропом, чтобы добавить их в салаты, а свекла — УДИВИТЕЛЬНАЯ, когда она ферментирована. Не могу не думать, что ты тоже их полюбишь. Процесс ферментации также смягчает волокна, смягчая овощи, как если бы они были слегка приготовлены, но будучи сырыми, они все равно содержат все свои ферменты, помогающие оптимизировать пищеварение.

В этом конкретном рецепте я ферментировал зеленую капусту и золотую свеклу со свежей куркумой, семенами горчицы и черным перцем.Это чистый вкус, и его можно добавлять практически ко всему, что вы едите, добавляя немного цедры, солености и желтого оттенка. На самом деле вы просто нарезаете и натираете все вместе, перемешиваете с морской солью хорошего качества (я использую гималайскую), а затем перемешиваете и перемешиваете, чтобы высвободить немного сока. Соль предотвращает слишком быстрое брожение, образование плесени, а также вытягивает воду из овощей. Упакуйте все это в сосуд для брожения или стеклянную банку с жидкостью и надавите на нее, плотно запаковав так, чтобы жидкость всплыла вверх и покрыла все твердые частицы.

Если ваши овощи не такие свежие, как могли бы, они могут не выделять много жидкости, а это значит, что вам, возможно, придется добавить немного воды, чтобы она покрыла их. Теперь вам нужно взвесить овощи, чтобы они оставались под жидкостью и не всплывали. Кроксы обычно идут с весом, который идеально подходит, но если вы используете банку, вам, возможно, придется полагаться на свои навыки Макгивера. Я обычно использую стеклянную банку, а не глиняную посуду, потому что мне нравится делать много меньших партий и иметь варианты, а не 4 литра одного вида.Лечение рака и тошнота могут сделать разнообразие одним из ключей к правильному питанию. Я использую банку с зажимом и банку поменьше внутри. Крышка большой банки толкает меньшую банку, когда она закрывается, прижимая овощи вниз, жидкость вверх и выход кислорода.

Хранить в темном прохладном месте, но не забывайте об этом! Это очень медленное (не) приготовление, и, как и когда вы что-нибудь готовите, важно ознакомиться с вкусами каждого шага, пока вы не начнете инстинктивно чувствовать, что происходит.Он никогда не должен плохо пахнуть, хотя он начнет приятно пахнуть после брожения, мало чем отличается от пива или вина… смешанного с капустой, и вы не должны видеть плесени или обесцвечивания, это признаки того, что пора начните снова, обычно из-за того, что уровень воды упал слишком низко, или ваши овощи всплыли над водой, и вы забыли проверить это. Это случается с лучшими из нас.

Не существует временных рамок для того, как долго это должно бродить, и существуют разные мнения (некоторые говорят, что 3 дня, некоторые говорят, что месяцы), поскольку температура вашего дома и время года имеют значение.Обычно я его ферментирую 3-4 недели. Я проверяю его каждый день, поправляя любые поплавки и снимая пену. В конце концов, он живой и требует внимания. Когда все готово, я упаковываю его в чистую банку с достаточным количеством рассола, чтобы покрыть его, и храню в холодильнике, чтобы с гордостью смотреть на него, наслаждаться каждым приемом пищи и отправлять другим, кому нужна внутренняя любовь.

Квашеная капуста и квашеная капуста из золотой свеклы

Автор: Дана Макинтайр

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

• 4c Зеленая капуста
• , крупно нарезанная
тертая
• 2 столовые ложки свежей тертой куркумы
• 2 столовые ложки семян горчицы
• 1 чайная ложка молотого черного перца
• 1½ чайной ложки гималайской морской соли
• Вода (по мере необходимости)

1. Смешайте все в большой миске и хорошо перемешайте немного раздавить руками (чистыми и / или в перчатках) во время движения.
2. Используя воронку с широким горлышком (для удобства), упакуйте овощи и жидкость в банку, в которую поместится банка меньшего размера.
3. Нажимайте на овощи, пока жидкость не поднимется вверх, а воздух не будет вытеснен (при необходимости добавьте воды).
4. Положите в прохладное и сухое место и проверяйте его каждый день, снимая вспененные плавающие биты и регулируя вес, чтобы убедиться, что он все эффективно прижимает.
5. Дайте бродить 7-10 дней или дольше в холодные месяцы.
6. Упакуйте его в чистую банку и храните в холодильнике, где он будет храниться несколько месяцев. Добавляйте в качестве приправы к каждому блюду. Украшайте супы, добавляйте в салаты, овощные гамбургеры и рулеты, нарезайте гуакамоле или просто ешьте его, потому что он такой вкусный.

3.2.2802

Состав:

Kimkraut — Minimal Wellness

Становится все более очевидным, что здоровье человека напрямую связано со здоровьем нашего кишечника и микробного сообщества, которое там обитает. Раньше мы употребляли самые разные продукты с микробной активностью, но в наше время мы все больше стерилизовали наши продукты, и здоровье нашего кишечника пострадало. Наш образ жизни также наносит вред здоровью кишечника из-за чрезмерного использования антибиотиков как у людей, так и у животных, чрезмерной дезинфекции домов и офисов и уровня эпидемического стресса.

Мы можем внести несколько диетических изменений, чтобы улучшить здоровье кишечника и поддержать идеальный баланс микробиома кишечника. Одно из этих изменений включает ежедневное употребление продуктов, содержащих полезные бактерии (пробиотики).Пробиотики можно найти в ряде продуктов, включая йогурт, кефир, кимчи, квашеную капусту, мисо, темпе, соленые огурцы, чайный гриб, выдержанный сыр и ферментированные напитки (кокосовая вода, овсяная вода и т. Д.). Поскольку эти продукты могут быть дорогими, особенно если вы потребляете их в больших количествах, я начал делать свои собственные. Лучшая книга, которую я нашел для изучения ферментации продуктов, — это «Искусство ферментации» Сандора Каца. Он доступный, всеобъемлющий и содержит информацию о том, как сбраживать практически любые продукты.

Используя рекомендации, изложенные в книге Каца, я поигрался с несколькими «рецептами» кимкраута. Кимкраут — это сочетание кимчи и квашеной капусты. Мне нравится этот термин, потому что комбинации ферментированных овощей, которые я предпочитаю, не подходят ни к категории кимчи, ни к квашеной капусте, они взяты из того и другого. В настоящее время я люблю готовить кимкраут из красной капусты, свеклы, яблока и имбиря. Приведенный ниже рецепт является общей рекомендацией. Вы можете поиграть с соотношением различных ингредиентов, удалить ингредиенты или добавить новые.Рекомендуемая норма соли, которую предлагает Кац, составляет 1,5-2 чайных ложки соли на фунт овощей, поэтому, если вы отрегулируете объем овощей или если вы сочтете мою версию слишком соленой (или недостаточно соленой), вы также можете изменить содержание соли.

Если вы работаете над восстановлением своего микробиома, я рекомендую ежедневно есть 3-4 порции пробиотических продуктов, иногда с дополнительными пробиотическими добавками в форме капсул. Для поддержания микробиоты достаточно 1-2 порций в день. Эта кимкраут особенно хороша в салатах, и ее добавляют в салат из микрозелени брокколи, который я опубликовал несколько недель назад.

Кимкраут — красная капуста, свекла, яблоко и имбирь

Автор: Бекка Шерн, RD

Порции: 2,5 фунта

Ингредиенты

• 3 стакана красной капусты (1/4 большого кочана), тертая
• 2 стакана свекла (2 большие свеклы), тонко нарезанная
• ½ яблока, тонко нарезанная
• 1/2 редиса дайкон диаметром 6 дюймов, тонко нарезанная
• ¼ чашки имбиря, измельченного
• 3 чайные ложки морской соли

Инструкции

1. Приготовьте каждый ингредиент как указано выше.У вас должно быть около 2–3 фунтов измельченных и нарезанных продуктов.
2. Поместите все подготовленные ингредиенты в большую миску.
3. Посыпать солью.
4. Используйте чистые руки, чтобы выжимать, месить и растирать овощи (и яблоко), чтобы разрушить стенки клеток и выпустить воду, удерживаемую внутри. Разрушая клеточные стенки, овощи могут рассолиться в собственном соку. Вы захотите хорошенько помять продукт.
5. Когда вы закончите измельчать продукты, поместите их в емкость для брожения.Мне нравятся большие банки с шариками на 1 галлон (см. Фото).
6. Протолкните овощи под сок, чтобы все овощи были погружены в воду. При необходимости добавьте немного дистиллированной воды. Поскольку сок соленый, овощи имеют тенденцию плавать, поэтому вам нужно будет протолкнуть их под рассол с грузом (я использую капустный лист с грузом сверху). Погружение всех овощей в воду — лучший способ предотвратить развитие плесени и дрожжей в ферменте. Тем не менее, некоторые овощи могут по-прежнему подниматься вверх и обесцвечиваться из-за окисления или образовывать белую плесень — просто удалите эти овощи и выбросьте их. Цветные плесени требуют большей осторожности и должны быть либо очень осторожно удалены, либо служат причиной выброса фермента. Для дальнейшего обсуждения плесени и дрожжей, пожалуйста, приобретите Art of Fermentation (ссылка в тексте рецепта) или проведите дополнительное онлайн-исследование.
7. Неплотно закройте верхнюю часть банки крышкой, помня, что в процессе ферментации образуется CO2, которому потребуется выход из банки.
8. Поместите фермент вдали от прямых солнечных лучей и подождите. Хотя точного времени ферментации нет, через 2-3 дня овощи начнут менять вкус, поэтому в любое время от 3 дней до недели или двух, вероятно, будет достаточно.Имейте в виду, что температура влияет на время ферментации, более теплый окружающий воздух приведет к более быстрому брожению. Летом в моем доме температура около 75 градусов по Фаренгейту, и мне нравятся ароматы моих заквасок примерно через неделю. Зимой, когда температура в моем доме больше 65 градусов по Фаренгейту, время брожения будет больше.

   No related posts.