31Мар

Норма биения сердца: «Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?» / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

31 Мар 2021 alexxlab Комментировать

Содержание

Сердцебиение — клиника Spectra

Сердцебиение — это субъективное ощущение работы собственного сердца. В норме человек может ощущать биение в груди после физической нагрузки или стресса, однако такие эпизоды продолжаются недолго и не вызывают дискомфорта. При различных патологиях приступы сердцебиения возникают регулярно, заставляя пациентов всерьез тревожиться о своем здоровье. В зависимости от заболевания, больные могут предъявлять жалобы на частые, нерегулярные или усиленные толчки сердца. Нередко сердцебиение сопровождается болями за грудиной, пульсацией в шее, висках и под ложечкой. Для выявления точной причины нарушений необходимо обратиться к кардиологу или терапевту.

С чем могут быть связаны приступы сердцебиения?

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Постоянное сердцебиение может ощущаться при заболеваниях, сопровождающихся тахикардией (пороках сердца, стенокардии, миокардитах, кардиосклерозе). Ощущение толчков сердца при незначительной физической или эмоциональной нагрузке позволяет предположить сердечную недостаточность.
    Жалобы на редкие сильные биения указывают на брадикардию, вызванную нарушениями внутрисердечной проводимости. Хаотичные сокращения сердца — признак мерцательной аритмии.
  • Неврозы, депрессии. При этих состояниях приступы возникают периодически, как правило, без видимых причин или при незначительном психоэмоциональном напряжении. Больные могут жаловаться на подпрыгивания, уханья сердца или ощущение частых биений.
  • Гастрокардиальный синдром. Представляет собой особую форму нарушений деятельности сердца, симптомы которой проявляются после еды. Помимо сердцебиения, могут отмечаться боли за грудиной, повышение артериального давления (АД), головокружения.
  • Тиреотоксикоз. Сопровождается ощущением очень частых биений сердца, чувством замираний или периодических сильных толчков.
  • Анемия. Типичные симптомы состояния: слабость, сонливость, головокружения, сердцебиение, иногда — одышка.
  • Феохромоцитома (опухоль надпочечников). Проявляется повышенным АД, болями в сердце, аритмией.
  • Гипертонический криз (внезапное критическое повышение АД). Протекает с перебоями в работе сердца, головными болями, шумом в голове, ощущением общей заторможенности.
  • Прием некоторых лекарственных средств. Спровоцировать сердцебиение могут антидепрессанты, теофиллин, блокаторы кальциевых каналов, холиноблокаторы, нитраты.

Как проходит обследование?

Диагностика состояния включает:

  • сдачу общего и биохимического анализов крови,
  • ЭКГ,
  • холтеровское ЭКГ-мониторирование работы сердца,
  • ЭХО-КГ.

Лечение сердцебиения направлено на устранение основного заболевания. В зависимости от результатов обследования, наблюдением пациента занимается кардиолог, эндокринолог, невролог или психотерапевт.

Клиника «Спектра» предлагает пройти обследование по поводу нарушений работы сердца в кратчайшие сроки. Нашим пациентам мы гарантируем достоверность результатов, приемлемые цены и высокий уровень сервиса. По завершении диагностики вы сможете получить консультацию врача нужного профиля, который подберет эффективные лечебные меры.

Перебои в работе сердца

Перебои в работе сердца – самая частая жалоба, с которой обращаются наши пациенты.

Она соответствует самому распространенному нарушению ритма сердца: экстрасистолии (преждевременное сокращение сердца). Вообще-то экстрасистолы есть почти у всех людей, но большинство их не замечает. Такую экстрасистолию называют бессимптомной. Но довольно часто люди как-то чувствуют свои экстрасистолы, и это не обязательно перебои в работе сердца. Для многих это ощущение замирания, паузы, остановки сердца. Экстрасистолы могут быть совершенно безобидными, но бывают и опасными для жизни.

Опасность, например, желудочковой экстрасистолии заключается в том, что она может провоцировать те самые аритмии, от которых люди умирают, – желудочковую тахикардию и фибрилляцию желудочков. Очень важно знать, что экстрасистолия, которая вызывает массу жалоб и мешает жить пациенту, может быть совершенно неопасной.

Это совсем не означает, конечно, что ее не надо лечить, ведь она существенно снижает качество жизни. Но лечения – при этом нередко срочного – может требовать и та экстрасистолия, которую человек совсем не ощущает. Самое простое – это выявить экстрасистолию, – для этого, как правило, достаточно ЭКГ или холтеровского мониторирования (регистрации ЭКГ в течение суток или более с помощью специального устройства – монитора). А вот понять, опасна ли она, требует ли лечения и какого именно – это как раз наша работа. Главное – выяснить, по какой причине возникают экстрасистолы, то есть установить основной диагноз, потому что лечения основного заболевания может быть вполне достаточно для того, чтобы экстрасистолия прекратилась. 

Иногда никакого лечения не требуется, порой можно ограничиться назначением успокаивающих (седативных) препаратов. Нередко мы используем специальные антиаритмические средства. Но в некоторых случаях оказывается, что для устранения аритмии требуется помощь интервенционного хирурга, который проводит специальную катетерную операцию, которая называется «радиочастотная аблация».

Иногда больному необходимо имплантировать специальное устройство, которое называется «кардиовертер-дефибриллятор».

Предсердная экстрасистола

Желудочковая экстрасистола

Настройте сердце на хороший ритм

Наше сердце. За ежедневными жизненными заботами мы не чувствуем его постоянных сокращений. Между тем время от времени нужно считать пульс. Отклонение от нормальной частоты сердцебиений называется аритмией.

О диагностике и профилактике этого заболевания рассказывает врач-кардиолог ФКУЗ «Центральная поликлиника № 2 МВД России» Земфира НОВРУЗОВА:

Не допустить патологии

В норме деятельность серд­ца не бывает абсолютно рит­мической, интервалы между отдельными сердечными со­кращениями несколько отлича­ются даже в состоянии полного покоя. Пульс от 60 до 90 уда­ров в минуту в состоянии покоя считают нормальным, человек его чувствует изредка. Такую работу сердца называют нор­мальным синусовым ритмом.

Частота сокращения увели­чивается во время физических нагрузок, чтобы сердце могло качать больше крови к рабо­тающим мышцам (может уско­рять работу до 200 сокращений в минуту), а после прекращения нагрузок постепенно уменьша­ется до начального уровня.

Нарушение сердечной дея­тельности, которое выходит за пределы нормальной частоты сердечных сокращений, может вызвать различные проблемы: от незначительных, совсем не­ощутимых, до очень серьёзных, которые могут представлять угрозу жизни пациента. Если вы хоть раз сталкивались с яв­ным нарушением сердечного ритма, в чём бы оно ни выража­лось: резкое изменение часто­ты сердцебиения, замирание сердца или просто перебои в сердцебиении, — велик шанс того, что речь идёт о таком патологическом состоянии, как аритмия.

Диагностика и лечение та­ких нарушений — довольно су­щественная часть ежеднев­ной практической работы кардиолога.

Для действенного лечения сердечных аритмий и наруше­ний проводимости требуются точная диагностика специфиче­ских нарушений ритма, анализ клинической ситуации, в кото­рой они появляются, и опреде­ление безопасной и эффектив­ной терапии.

Лечение этого серьёзно­го патологического состоя­ния способен назначить лишь врач-кардиолог. Если при медицинском обследовании обнаруживаются некоторые скрытые состояния, которые могут вызывать аритмию, то каждое из таких состояний тре­бует отдельного обязательного лечения.

Каковы причины аритмии?

Аритмия является следстви­ем многих сердечных заболева­ний, однако может возникать и без видимой, явной причины.

Сердце каждого человека об­ладает так называемым синусо­вым узлом, который ещё назы­вают водителем ритма сердца. На его работу влияет вегетатив­ная нервная система челове­ка, которой мы не в состоянии осознанно управлять. Однако она несёт ответственность за многие функциональные мо­менты работы человеческого организма, включая биение сердца, моторику кишечника, выделение пота, производство слюны и так далее. Любое явле­ние, состояние или вещество, которое способно оказать вли­яние на вегетативную нервную систему, может оказать влияние и на деятельность сердца.

Факторы риска

Факторов, которые способ­ствуют возникновению данных нарушений, достаточно много: скрытые сердечные заболе­вания, такие как ишемическая болезнь сердца и заболевания сердечных клапанов, курение, различные стимуляторы: кофе­ин, гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, преклон­ный возраст, ожирение, приём определённых медикаментов и так далее.

Это могут быть врождённые на­рушения проводящей системы сердца, органические изменения в сердечной мышце вследствие ряда заболеваний (при миокарди­тах, кардиосклерозе), гормональ­ных нарушений в организме (ти­реотоксикоз), функциональные расстройства на фоне стрессов, понижения уровня калия в крови, а также токсические, в частности при передозировке некоторых ле­карственных средств (например, препаратов наперстянки).

Существует множество разновидностей аритмий

В зависимости от характера нарушений различают несколь­ко основных видов аритмии: эктопическая систола, которую также называют экстрасистола (это явление очень часто проис­ходит у многих здоровых людей, которые даже не подозревают о   его существовании или мо­гут почувствовать нечто, о чём можно сказать, что «сердце за­мерло в груди»), брадикардия (пониженная частота сердеч­ных сокращений), тахикардия

(учащённое сердцебиение), фибрилляция (мерцание, хао­тичный пульс). Наиболее рас­пространённые:  синусовая тахиаритмия, синусовая брадиаритмия, экстрасистолия.

Диагноз ставят по данным ЭКГ. Для выяснения причины забо­левания назначают УЗИ сердца, лабораторные исследования (определение уровня калия в крови, гормонов щитовидной железы и др.). В некоторых случаях для выявления аритмий исполь­зуют специальные портативные приборы, которые закрепляют на теле пациента. В течение суток они регистрируют электрокар­диограмму. Таким образом мож­но зафиксировать периодически наблюдающиеся в течение суток нарушения сердечного ритма.

Обойдёмся без таблеток?

При назначении соответству­ющего лечения с большинством проявлений аритмии можно справиться,         вернув пациенту нормальный синусовый ритм. Аритмии, как результат функ­циональных расстройств, не требуют медикаментозного ле­чения. Диета, богатая калием, оптимальный режим труда и от­дыха, рациональные физические нагрузки вполне могут помочь устранить аритмии. Иногда необ­ходим приём лёгких успокаиваю­щих средств, как правило, расти­тельного происхождения.

Аритмии, являющиеся след­ствием других заболеваний, предполагают в первую очередь их лечение. Медикаментозную терапию назначают, если другие методы неэффективны. В ряде случаев показано хирургическое вмешательство.

Если почувствовали наступле­ние приступа аритмии, не пугай­тесь и не сосредотачивайтесь на этих ощущениях, расслабьтесь, сделайте несколько дыхательных упражнений и вызывайте скорую помощь. Врач определит пра­вильную тактику лечения и при необходимости госпитализирует.

Для облегчения работы сердца

Для облегчения работы сердца принимают меры для похудения: проводят разгрузочные дни на гречке, твороге, кефире и яблоках. Выполняют зарядку по утрам, чаще совершают прогулки на природе, бегают трусцой или ходят на лыжах, плавают в водоёмах или бассейнах, отказываются от спиртных напитков и курения.

А предупреждают заболевания расширением меню источниками витаминов и клетчатки: овощами, фруктами и ягодами в сыром виде. Стоит ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием холестерина (жиры животного происхождения и приём поваренной соли).

Есть ещё одна хитрость: в морской соли содержатся микроэлементы, необходимые для работы мышцы сердца, поэтому целесообразно включить в диету именно эту соль.

Если говорить о травах, настой мяты перечной (залить 1         чайную ложку мяты перечной 200 мл кипятка и настаивать 1 час, пить натощак) эффективно лечит нарушения ритма мышцы сердца автономно или в составе травяных сборов.

Однако не стоит забывать, что применение любых травяных сборов и народных рецептов должно быть строго согласовано с лечащим врачом, учитывающим все индивидуальные особенности организма человека. Не забывайте, что своевременный визит к врачу-кардиологу часто позволяет устранить аритмию на амбулаторном этапе.

Будьте здоровы!

Записала Елена ШЕРШЕНЬ Фото из личного архива Земфиры Новрузовой

На прием к кардиологу: аритмия

Здоровый человек, как правило, не ощущает биения сердца. Однако, при появлении аритмии явно чувствуются перебои, замирание сердца либо резкое неритмичное сердцебиение. Аритмия – это патологическое отклонение от нормы частоты сердечных сокращений.

Аритмии сердца (нарушения сердечного ритма) – группа патологических состояний, при которых происходит нарушение частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердца. К аритмиям относят любой ритм сердца, отличающийся от нормального синусового ритма. Аритмии встречаются у каждого третьего больного сердечно-сосудистыми заболеваниями. По статистике, 10-15% болезней сердца приходится именно на долю аритмий, встречаются нарушения ритма и у здорового человека. Как правило, на качестве его жизни они не отражаются, однако это нарушение часто может стать причиной осложнений других заболеваний.

Существует несколько видов аритмии сердца, различаемых по типу нарушения ритма работы сердца.

Тахикардия. Такой диагноз ставят при увеличении частоты сердцебиения более ударов в 100 ударов в минуту. Тахикардия может быть нормальным физиологическим явлением и выражаться в увеличении частоты сердечных сокращений в результате физической нагрузки, в результате волнения или страха. Тахикардия как патологическое явление представляет собой увеличение частоты сердечных сокращений в покое. Она может возникать как проявление различных заболеваний. Наиболее частыми причинами тахикардии служат нарушения вегетативной нервной системы, нарушения эндокринной системы, нарушения гемодинамики, сердечной недостаточности и др.

Брадикардия. Характеризуется замедлением пульса у взрослого человека до значений менее 50 ударов в минуту. Такой замедленный пульс опасен слабым уровнем кровообращения, которое негативно сказывается на всех внутренних органах и организме в целом. К признакам брадикардии относят ощущения боли в сердце, головокружение, слабость, обмороки, повышенная утомляемость и апатия. Это заболевание является верным спутником неврозов и различных эндокринных заболеваний, повышения уровня калия в крови, а также при патологии пищеварительных органов.

Экстрасистолия. Нарушение сердечной деятельности, при котором наблюдается преждевременное сокращение всего сердца или его отдельных частей. Основные симптомы — «замирание сердца», слабость, сильное головокружение. Это самый распространенный вид сердечной аритмии.

Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия). Хаотическое сокращение предсердий. Сердце наполняется кровью недостаточно, и в результате нарушается кровообращение всего организма. Заболевание ощущается человеком как неравномерные сокращения сердца. Слабое кровообращение имеет результатом отдышку и быструю утомляемость. Часто болезнь протекает скрыто и выявляется только профилактическим осмотром. Причиной фибрилляции предсердий могут являться врожденные пороки сердца, сердечная недостаточность, гипертония, проблемы с щитовидной железой, а также пониженный уровень калия в крови.

Причинами аритмии могут являться врожденные аномалии или структурные изменения проводящей системы сердца при различных заболеваниях, а также вегетативные, гормональные или электролитные нарушения при интоксикациях и воздействиях некоторых лекарств. К распространенным причинам аритмии относят:

  • Ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз).
  • Сердечная недостаточность.
  • Кардиомиопатии.
  • Приобретённые и врождённые пороки сердца.
  • Миокардиты.
  • Врождённые аномалии структуры (дополнительное атриовентрикулярное соединение) или функции (наследственные нарушения в ионных каналах) проводящей системы.
  • Гипоксия.
  • Электролитные нарушения (гипокалиемия, гипомагниемия, гиперкалиемия, гиперкальциемия).
  • Гормональные нарушения при заболеваниях щитовидной железы, паращитовидных желез и надпочечников.
  • Курение табака.
  • Употребление алкоголя.
  • Употребление кофеина.
  • Приём некоторых лекарственных средств (антиаритмические препараты, сердечные гликозиды, диуретики, симпатомиметики).

Некоторые виды аритмий поначалу протекают бессимптомно, либо с небольшим количеством симптомов. Другие типы аритмий, напротив, проявляются в ярко выраженной симптоматике, но не страшны серьезными последствиями. Обычно характер протекания и тяжесть основной болезни сердца, которая служит причиной аритмии, более важны, чем сама аритмия. . Врач может обнаружить аритмию до того, как она проявит себя какими-либо признаками, при обычном диспансерном обследовании. Но чаще нарушения сердечного ритма вызывают заметные изменения состояния, которые включают признаки:

  • Ощущение сердцебиения и перебоев в груди
  • Очень быстрое биение сердца
  • Чрезвычайно медленное биение сердца
  • Боли в груди
  • Одышку
  • Головокружение
  • Потерю сознания или ощущение, близкое к обмороку

В некоторых случаях при аритмиях может наблюдаться полиурия (увеличенное мочеобразование).

Даже такие значительные симптомы нездоровья не всегда свидетельствуют о наличии серьезной проблемы. Очень часто люди, ощущающие аритмию, не страдают тяжелыми заболеваниями сердца, в то время как, человек с угрожающей жизни аритмией может вообще ни на что не жаловаться.

Обратим ваше внимание на то, что некоторые аритмии могут повышать риск развития таких состояний и заболеваний, как:

  • Инсульт. Когда предсердия фибриллируют, они не способны адекватно перекачивать кровь в желудочки. Замедление тока крови в предсердиях приводит к формированию сгустков. Если от сгустка отрывается небольшой кусочек, он может попадать в ток крови, разносится по всему организму и закупоривать мозговые артерии, вызывая развитие ишемического инсульта, т.е. повреждения или гибели части мозга, а иногда приводит к смерти.
  • Застойная сердечная недостаточность. Из-за длительного периода брадикардии или тахикардии, например, фибрилляции предсердий, сердце может сокращаться неэффективно. Контролируя частоту сердечного ритма, можно улучшить сократительную способность левого желудочка и уменьшить признаки сердечной недостаточности.

Для диагностики аритмий врач обычно спрашивает пациента о жалобах, выясняет наличие какого-либо сердечного заболевания и/или проблем с щитовидной железой. Всегда выполняются специфические виды медицинского тестирования, позволяющие зарегистрировать аритмию. Наиболее привычным методом такого тестирования сегодня является проведение электрокардиография (ЭКГ). Для длительного контроля ритма сердца применятся суточный (Холтеровский) монитор, который позволяет регистрировать ЭКГ на протяжении длительного времени, в течение которого пациент ведет привычный образ жизни.

Кроме того, для диагностики аритмии, в Профессорской клинике используются такие методы диагностики, как:

В Профессорской клинике врачи-кардиологи осуществляют медикаментозное лечение аритмий.

Уточнить информацию, записаться на прием к врачу-кардиологу, к другим специалистам можно по единому телефону в Перми – 206-07-67 или на нашем сайте.  Напоминаем также, что в Профессорской клинике быстро и недорого можно пройти необходимые лабораторные и инструментальные обследования для диагностики сердечно-сосудистых и иных заболеваний.

Будьте здоровы!

 

 

Какой пульс у собаки и как его померять?

Пульс — это сокращение сердечной мышцы, которое ощущается в виде пульсирующих толчков, передающихся по крупным артериальным кровеносным сосудам.

Пульс показывает частоту, ритм и силу биения сердца.

Нормальный пульс у собак составляет 70—120 у взрослых и — 110—120 ударов в минуту у щенков.
У старых животных – медленнее пульс, чем у молодых.
У более крупных собак (например, дог) пульс медленнее (норма – 70-80), а у мелких (все декоративные породы) быстрее (100-120 –нормально).

Учащение пульса — может быть вызвано:
• от физических нагрузок,
• от перевозбуждения,
• от страха, сильной боли,
• при переваривании пищи,
Это физиологически, то есть нормальная реакция организма.
При этом быстро приходит в норму, как только прекращается действие этих факторов.

Но так же может быть вызвано:
• температурой,
• воспалительными процессами, кровоизлияниями,
• параличом,
• нарушениями работы сердечных клапанов,
• при инфекционных заболеваниях.
Важно! Срочно Позвонить ветеринару!

Уменьшение пульса:

• Переохлаждение,
• Отравление,
• Истощение,
• В стадии выздоровления после инфекционных заболеваний,
• При гипертиреозе.

Почти не прощупывается при потере сознания.

Как промерять пульс собаке?
Где меряем пульс?
У собак легче всего померить пульс на бедренной артерии.
Ее очень легко найти – Она идет вдоль внутренней поверхности задней лапы, и легче прощупать ее там, где она выходит из паха.
Как считаем?
2-3 Пальцами найдите место, где пульс бьется четче всего и начните счет.
Необязательно считать сразу 1 минуту, а Лучше и удобнее посчитать количество за 15 или 30 секунд, а потом умножить на 4 или на 2.
Маленький нюанс, не считайте с помощью большого пальца, вы можете услышать свой пульс, а не пульс собаки.
У кошек пульс меряется точно также, для них норма —  100-160 ударов в минуту.

 

Норма ЧСС у пожилых людей

Пульс — важный индикатор жизнедеятельности, по которому можно судить о наличии каких-либо заболеваний. Замерить число ударов сердца можно и в домашних условиях, для этого не нужны специальные знания, приспособления.

Достаточно приложить пальцы к крупной артерии, засечь время, замерить, сколько ударов за минуту делает ваше сердце. После этого полученный результат необходимо сравнить с нормой, которая, к слову, для пожилых людей несколько ниже, чем для женщины или мужчины средних лет.


Содержание статьи


Зависимость пульса от различных факторов

Норма пульса для здорового человека 20-40 лет составляет около 75 ударов в минуту, в то время как для новорожденных — 140 ударов за 1 минуту, а для представителей старшего поколения нормальная ЧСС — 65 ударов. Под действием факторов эта цифра может меняться, тем самым сигнализируя о проблемах, отклонениях, развивающихся в организме. Жизненно важный показатель у пожилых людей крайне чувствителен, может меняться в зависимости от:

  • возраста — чем старше человек, тем ниже становится интенсивность сердечного ритма;
  • комплекции — вес, рост;
  • интенсивности физических нагрузок, образ жизни;
  • наличия сопутствующих заболеваний;
  • стабильности нервной системы;
  • времени суток — обычно в утренние часы удается получить достоверный результат измерения;
  • курения, злоупотребления спиртными напитками.

Это лишь немногая часть факторов, которые меняют нормальный уровень сердцебиения. У старых людей сердечная мышца постепенно изнашивается, что непременно отражается на количестве ударов в минуту.

Незначительное отклонение от нормы без сопутствующих признаков сердечной дисфункции не является причиной для паники, показатели должны нормализоваться в кратчайший срок без посторонней помощи, как только мужчина или женщина примет удобную позу, или сделает несколько глотков воды. Если же подобные состояния возникают часто, независимо от физической активности, сопровождаются другими симптомами, стоит забеспокоиться, посетить врача, пройти комплексное обследование для выявления первопричины нарушения.

Как правильно измерить пульс

Для точного результата лучше проводить замеры в утренние часы сразу после пробуждения. Несмотря на то, что пульсация прощупывается на всех крупных артериях, в том числе на височной, сонной артерии человека, наиболее удобным местом считается запястье. Важно знать, что показания на левой и правой руке могут отличаться, поэтому врачи рекомендуют проводить замеры на обоих запястьях, чтобы понимать, насколько они отличаются. Диагностика у мужчин и женщин проводится следующим образом:

  • возьмите секундомер или положите рядом часы с секундной стрелкой;
  • слегка согните запястье;
  • при помощи указательного, среднего и безымянного пальца второй руки несильно нащупайте пульсирующую артерию;
  • засеките 30 секунд на часах и отсчитывайте количество сердечных ударов за этот промежуток времени.

Важно понимать, что существует некоторая погрешность полученных результатов измерений.

К примеру, результаты, полученные сразу после еды, могут быть недостоверными, исказить показания может физическая нагрузка, прием лекарственных средств накануне измерения, менструация у женщины, алкогольное опьянение, сильный холод и другие факторы. Не стоит доверять результатам, полученным после приема горячей ванны, сеанса массажа или длительного нахождения на солнце.

Как нормализировать пульс пожилого человека

Если после замера у пожилых людей обнаружена низкая или высокая частота сокращений сердца, необходимо оценить самочувствие пациента и при необходимости замерить артериальное давление. Если по совокупности проведенных мероприятий вы понимаете, что ситуация не критичная, можно прибегнуть к разным допустимым способам стабилизировать сердечную пульсацию самостоятельно.

Мероприятия для повышения ЧСС

Если результаты измерения интенсивности сердцебиения ниже нормы, дальнейшее развитие событий зависит от тонометрических измерений:

  • Повышенное АД — данная ситуация встречается довольно часто у людей в возрасте . Для нормализации состояния гипотоникам не стоит предпринимать самостоятельных попыток стабилизировать показания сердечного ритма, вопреки распространенному мнению, чашка крепкого кофе только усугубит состояние. В данном случае нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
  • Нормальное или некритично низкое АД — скорее всего причиной такого состояния является стресс или нервная ситуация, ваша задача — успокоиться, принять удобное положение тела, выпить стакан воды и ровно подышать в течение нескольких минут.

Кроме того для повышения показателей ЧСС можно попробовать такие способы:

  • выпить чашку кофе или крепкого зеленого чая, к слову, содержащие кофеин напитки — удачное начало дня для женщин и мужчин, периодически страдающих от низкой интенсивности сердечного ритма;
  • съесть что-то сладкое — темный горький шоколад способен за несколько минут вернуть показатели сердцебиения в норму;
  • физические упражнения — несколько приседаний, вращения головой или несложные упражнения в положении лежа повышают частоту биения сердца у пожилых людей на 10-20 ударов в минуту.

Кроме того повышают показатель теплые ванны с добавлением эфирных масел, употребление острой пищи (лицам, страдающим расстройствами ЖКТ, следует быть крайне осторожными), общий массаж, техника шиацу, компресс с применением горчичников (накладываются на воротниковую зону).

Препараты для увеличения интенсивности сердечного ритма

Если у вас низкий пульс, не стоит заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе лекарственную терапию по советам знакомых. Самолечение может быть чревато негативными последствиями для здоровья, особенно у старых людей.

Врач поле детального осмотра и проведенных диагностических препаратов определит степень тяжести вашего состояния и назначит таблетки, принимать которые нужно периодически во время эпизодов брадикардии.

Если состояние не критическое, можно ограничиться более слабыми препаратами растительного происхождения — женьшень, корень красавки в таблетках или настойках.

Что делать при высоком ЧСС

Среди причин повышения количества колебаний сердца может быть высокая физическая активность, эмоциональная нагрузка, психологическое потрясение, накопленная усталость, регулярное потребление алкоголя, курение, чрезмерное потребление содержащих кофеин напитков и даже перегрев на солнце. Если ситуация не критическая, можно предпринять самостоятельные попытки для предупреждения допустимых эпизодов тахикардии в будущем:

  • Если вас преследует одышка после незначительных физических нагрузок, это симптом слабого сердца. Чтобы укрепить сердечную мышцу, уделите занятиям спорту 15-30 минут в день, больше ходите пешком, откажитесь от лифта и эскалаторов.
  • Лишний вес дает дополнительную нагрузку на сердце, заставляя орган работать еще усерднее, разнося кровь по жизненно важным органам. Чтобы избавиться от тахикардии, вызванной ожирением, непременно стоит похудеть, отказавшись от жирной неполезной пищи, газированных напитков, хлебобулочных изделий и сладкого.
  • Острые специи, кофе, черный и зеленый чай могут провоцировать приступы тахикардии у людей, склонных к подобным состояниям. Замените неполезные напитки натуральными морсами, соками, компотами и чистой водой.
  • Контролируйте потребление соли, она задерживает воду в организме, тем самым увеличивает АД и повышает нагрузку на сердечную мышцу. Конечно, полностью отказываться от соли не нужно, достаточно исключить из рациона снеки, соления, копчености.

Как бы банально это не звучало, эффективный метод борьбы с тахикардией — избегание стрессов и нервных напряжений, для пожилых людей сильный эмоциональный всплеск может закончиться сердечным приступом или летальным исходом.

Если вы вынуждены регулярно сталкиваться со стрессом или переживаете не самые лучшие времена, можно принимать успокоительные лекарственные средства на растительной основе — пустырник, таблетки валерианы. Более серьезные препараты можно принимать после консультации с лечащим врачом, и только непродолжительное время.

Как понизить частоту сердечных сокращений

Чтобы вернуть показания интенсивности биения сердца в допустимую норму в домашних условиях можно попробовать такие методы:

  • сделайте глубокий вдох полной грудью, задержите дыхание, зажав рот и нос рукой, попробуйте медленно выдавить из себя воздух — частота сердечных сокращений нормализуется;
  • примите положение лежа на животе, выбрав идеально ровную поверхность без подушки;
  • искусственно вызовите рвоту, тем самым нервная система автоматически запустит механизм снижения частоты сердечного ритма.

Чтобы успокоить сердцебиение с помощью лекарственных препаратов, примите корвалол, валокордин, предварительно растворив капли в воде, или рассосите таблетку валидола.

Лекарственные средства для стабилизации сердцебиения

Чтобы снизить количество сердечных сокращений и предотвратить развитие брадикардии в будущем, старайтесь вести здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, избегайте стрессов. Также можно прибегнуть к народной медицине:

  • регулярно ешьте мед, делайте медовый массаж — это не только стабилизирует нормальный сердечный ритм, но и нормализует АД;
  • ешьте смородину, смородиновое варенье;
  • пейте отвар шиповника;
  • потребляйте травяные сборы для гипертоников, их целебный состав оказывает благотворное действие при тахикардии.

Если проблема возникает регулярно, сопровождается настораживающими симптомами, лечащий врач может прописать комплекс таблеток, лекарственных средств, действие которых направлено на укрепление сердца и нормализацию сердечного ритма.



Комментарии к статье (2)

Эти смарт-часы как две мои пенсии стоят, поэтому я лучше уж пульс по старинке измерять буду. Есть у меня часики песочные на минуту времени. Переворачиваю их правой рукой, а левой два пальца на шею укладываю, на сонную артерию. И считайте про себя, сколько у вас ударов в минуту выходит. Только не давите на артерию сильно. А упомянутый в статье отвар шиповника готовят вот по такому рецепту: берете термос на литр, засыпаете туда две столовых ложек сушеных ягод и заливаете их кипятком до горлышка. Этого дня на три хватает по полстакана пить утром, в обед и перед сном. А еще можно две столовые ложки мелиссы в литре кипятка запарить и тоже пить по стопочке уже перед каждым завтраком, обедом и ужином. Но больше всего мне боярышник на водке помог. Пятьдесят грамм ягод на пол-литра и настаивать две недели. Хотя таким лекарством лучше не злоупотреблять в нашем возрасте.

Пульс и давление лучше измерять тонометром автоматом. Там сразу верхнее и нижнее давление показывается и пульс. А не хотите напрягаться, так купите часы умные или браслет дешевый. Мне внук на день рождения подарил, так теперь не нарадуюсь. Пульс считает и даже когда засыпать и сколько спать показывает. Очень интересна штука.

назад к списку статей

Почему мое сердце бьется быстро без причины?

Учащенное сердцебиение означает, что сердце человека бьется чаще, чем обычно. Существует множество возможных причин, в том числе реакции на лекарства, алкоголь и определенные состояния здоровья.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), сердцебиение среднего взрослого человека в состоянии покоя составляет около 60–100 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту называется тахикардией.

Большинство причин учащенного сердцебиения не опасны.Однако учащенное сердцебиение может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

В этой статье рассматривается, что может вызвать учащение сердцебиения, способы лечения и время обращения к врачу.

Стрессовые эмоции, такие как тревога, гнев и страх, могут вызвать учащение пульса человека.

Когда организм испытывает стресс, надпочечники выделяют адреналин или адреналин. В теле есть два надпочечника, по одному над каждой почкой.

Организм использует адреналин, чтобы подготовить человека к немедленным действиям.Адреналин может вызвать у человека:

  • учащенное сердцебиение
  • повышенное кровяное давление
  • увеличенные зрачки
  • сердцебиение, при котором частота сердечных сокращений может увеличиваться, уменьшаться или ощущаться так, как будто он пропустил удар
  • потоотделение
  • беспокойство

Обычно человек должен обнаружить, что его симптомы уменьшаются, когда он больше не чувствует стресса.

Узнайте больше о тревоге здесь.

Лечение

Человек, который регулярно испытывает стрессовые эмоции, может быть подвержен риску развития определенных состояний.Американская психологическая ассоциация (APA) отмечает, что хронический стресс может увеличить шансы человека на развитие определенных состояний, таких как высокое кровяное давление, сердечный приступ или инсульт.

Человек может справиться со своим стрессом следующими способами:

  • регулярно заниматься спортом
  • заниматься расслабляющими видами деятельности, такими как медитация или массаж
  • устанавливать цели и приоритеты
  • разговаривать с друзьями и семьей для эмоциональной поддержки или help
  • разговор с врачом или поставщиком медицинских услуг

Узнайте больше о лечении и управлении стрессом здесь.

Вещества, которые могут вызвать учащение сердцебиения, включают:

Кофеин

Кофеин — стимулятор, содержащийся во многих напитках, таких как кофе, чай, некоторые газированные и энергетические напитки. Порошок кофеина также доступен как пищевая добавка.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предполагает, что взрослый может употреблять до 400 миллиграммов (мг) кофеина в день, что составляет около 4 или 5 чашек кофе. Однако количество кофеина, которое человек может потреблять без побочных эффектов, зависит от его чувствительности к кофеину.

Человек, употребляющий слишком много кофеина, может испытать:

Узнайте больше о кофеине здесь.

Алкоголь

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что даже небольшое количество алкоголя может увеличить вероятность развития фибрилляции предсердий. Фибрилляция предсердий — это состояние, при котором сердце человека бьется нерегулярно, а иногда и с ненормальной скоростью.

Еще одно исследование, проведенное в 2017 году, проверяло уровень концентрации алкоголя в дыхании людей. Исследователи обнаружили, что с повышением уровня концентрации алкоголя в человеке увеличивалась и частота сердечных сокращений.

Узнайте, как алкоголь влияет на организм здесь.

Никотин

Никотин — это химическое вещество, вызывающее сильную зависимость, которое содержится в сигаретах. Согласно AHA, никотин может вызывать повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что никотин может увеличить частоту сердечных сокращений человека на 10–15 ударов в минуту (BPM). Исследователи также отметили, что частота сердечных сокращений и артериальное давление у человека повышаются независимо от того, был ли никотин курен, вдыхался или проглатывался.

Узнайте больше о никотине здесь.

Незаконные стимуляторы

Незаконные стимуляторы, такие как кокаин и амфетамины, могут вызвать учащение пульса.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди, употребляющие кокаин, чаще страдают нерегулярным или учащенным пульсом.

Врачи иногда используют амфетамины для лечения людей с СДВГ или нарколепсией. Однако амфетамины могут вызывать ряд побочных эффектов, в том числе:

Узнайте больше об амфетаминах здесь.

Некоторые лекарства

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), некоторые лекарства могут вызывать у человека нерегулярное сердцебиение. К этим лекарствам относятся:

Узнайте больше о причинах учащенного сердцебиения здесь.

Некоторые добавки

Определенные травяные добавки могут увеличить частоту сердечных сокращений, например:

Горький апельсин: Люди могут использовать горький апельсин при изжоге, заложенности носа, потере веса, подавлении или стимуляции аппетита, а также при занятиях спортом.Некоторые исследования утверждают, что это может вызвать учащенное сердцебиение; однако результаты были неубедительными.

Валериана: Валериана — это добавка, используемая при тревоге, бессоннице, депрессии, предменструальном синдроме, головной боли и нарушениях менструального цикла. Побочные эффекты от приема валерианы могут включать сердечные нарушения, такие как учащенное сердцебиение, головная боль, расстройство желудка, беспокойство, возбудимость, умственная тупость и бессонница.

Женьшень: Женьшень считается общеукрепляющим средством для улучшения самочувствия.Однако у женьшеня есть побочные эффекты, которые могут включать учащенное сердцебиение, бессонницу, менструальные проблемы, боль в груди, головную боль, проблемы с пищеварением, а также высокое или низкое кровяное давление.

Узнайте, какие добавки могут снизить кровяное давление.

Лечение

Человек, у которого наблюдается учащенное сердцебиение из-за кофеина, алкоголя, никотина или запрещенных стимуляторов, должен попытаться уменьшить их количество.

Если человек зависим от определенного препарата, ему следует подумать о том, чтобы поговорить с медицинским работником или консультантом, чтобы обсудить варианты лечения.

Если у человека наблюдается учащенное сердцебиение после приема определенных лекарств или добавок, он может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, есть ли альтернативное лекарство, которое он может принимать.

Узнайте больше о злоупотреблении наркотиками здесь.

Во время беременности может наблюдаться учащение пульса. Это может произойти, потому что сердце должно перекачивать кровь к плаценте и по всему телу.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что в среднем частота сердечных сокращений беременных увеличивается на 7-8 ударов в минуту.То же исследование также показало, что средняя частота сердечных сокращений увеличивалась на протяжении всей беременности. Средняя частота сердечных сокращений человека в 10 недель составляла 79,3 ударов в минуту, а к 40 неделям она увеличилась до 86,9 ударов в минуту.

Кроме того, после менопаузы у человека повышается риск ишемической болезни сердца. Британский фонд сердца отмечает, что человек в постменопаузальном периоде жизни может чувствовать, что его сердце бешено колотится.

Узнайте больше о гормональном дисбалансе здесь.

Лечение

Человек, который беременен или находится в постменопаузе, должен поговорить со своим врачом, если его беспокоит учащенное сердцебиение.

Узнайте о HRT здесь.

Электролиты — это минералы и соли в крови человека. Электролиты помогают проводить электрические импульсы по телу человека.

Человек с дисбалансом электролитов может заметить учащенное сердцебиение. Более раннее исследование, проведенное в 2013 году, показало, что наиболее распространенными симптомами, которые испытывал человек с электролитным дисбалансом, были:

  • одышка
  • лихорадка
  • учащенное сердцебиение
  • спутанность сознания
  • вздутие живота
  • нерегулярное сердцебиение

Узнайте, как управлять здесь электролитный дисбаланс.

Лечение

Для диагностики электролитного дисбаланса врач может провести анализ электролитов. Электролитный тест проверяет уровень электролитов в крови человека. Затем врач может порекомендовать лечение в зависимости от того, какие уровни электролитов ненормальны.

Узнайте, какие продукты содержат больше всего электролитов.

Учащенное сердцебиение обычно не вызывает беспокойства. Однако учащение пульса может указывать на то, что у человека есть проблема со здоровьем.Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, включают:

Человек должен поговорить с врачом, если:

  • у него в анамнезе есть проблемы с сердцем
  • учащение пульса продолжается в течение длительного времени или ухудшается
  • их учащение частота пульса вызывает у них беспокойство

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает:

  • одышку
  • головокружение или дурноту
  • обморок
  • потеря сознания
  • стеснение в груди
  • боль в груди

Человек может испытывать учащенное сердцебиение по многим причинам.Определенные условия могут вызвать учащенное сердцебиение, но обычно они не являются серьезными.

Если человека беспокоит учащенное сердцебиение, ему следует поговорить с врачом. Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него возникнут какие-либо тревожные симптомы.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

ЧСС

Определение (ICF) Функции, связанные с числом сокращений сердца в минуту.
Определение (ICF-CY) Функции, связанные с числом сокращений сердца в минуту.
Определение (MSHCZE) Frekvence, kterou se srdce stahuje (тепе), počet tepů udávaný obv. за 1 минуту. SF bývá v klidu mezi 60–90 údery za minutu, u trénovaných osob (sportovců) bývá nižší. Její zrychlení se označuje jako tachykardie, zpomalení jako bradykardie. SF mžeme přesně zjistit pomocí EKG. (Cit. Velký lékařský slovník online, 2013 http: // lekarske.slovniky.cz/)
Определение (NCI_CDISC) Число ударов сердца в единицу времени, обычно выражаемое в ударах в минуту. (NCI)
Определение (NCI) Число ударов сердца в единицу времени, обычно выражаемое в ударах в минуту.
Определение (MSH) Количество сокращений СЕРДЕЧНЫХ ЖЕЛУДОК за единицу времени, обычно за минуту.
Определение (CSP) количество сокращений желудочков сердца за единицу времени.
Концепции Клинический атрибут ( T201 )
MSH D006339
SnomedCT 250764009, 80042002, 364075005
LNC LP91312-6, LP32063-7, MTHU003114
Английский Частота пульса, частота пульса, частота пульса, частота пульса, частота пульса, частота пульса — частота пульса, частота пульса, частота пульса, частота пульса, частота пульса (наблюдаемая) (наблюдаемая сущность), частота сердечных сокращений (наблюдаемая сущность), ЧСС, частота пульса, Частота сердечных сокращений (наблюдаемая сущность), частота сердечных сокращений, БДУ, ЧСС, БДУ, ЧСС (функция), ЧСС (наблюдаемая), ЧСС, ЧСС, ЧСС, функция (наблюдаемая сущность), ЧСС
шведский Hjärtfrekvens
Японский ｼ ﾝ ﾊﾟ ｸ ｽ ｳ, 心 拍 周期性, 心 拍 数, 脈 拍 数
Чешский srdeční frekvence, Srdeční frekvence
финский Sydämen syketiheys
немецкий Herzfrequenz, Herzschlagfrequenz
Русский ХРОНОТРОПИЗМ СЕРДЕЧНЫЙ, СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ, СЕРДЦА РИТМ, СЕРДЕЧНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ ЧАСТОТА, СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ, СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ЧАСТОТА, СЕРДЦА РИТМ, ХРОНОДРОПЕЗНЫЙ 90
Хорватский СРЧАНА ФРЕКВЕНЦИЯ
Польский Częstość pracy serca, Częstość skurczów serca
Венгерский Szívfrekvencia
Норвежский Hjertefrekvens, Hjerteslagfrekvens
Испанский latidos cardíacos (наблюдаемый энтидад), latidos cardíacos, frecuencia cardíaca (наблюдаемый энтидад), frecuencia cardíaca (фунсьон), frecuencia cardíaca, Frecuencia cardiaca, Frecuencia Cardíaca
Португальский Frequência de Pulsação, Frequência cardíaca, Frequência Cardíaca
Голландский hartfrequentie, Frequentie, hart-, Hartfrequentie, Chronotropie, cardiale, Polsfrequentie
французский Fréquence cardiaque, Rythme cardiaque
итальянский Frequenza cardiaca

HR Monitor в App Store

Самое точное и простое в использовании приложение для измерения пульса
— Используется в исследованиях сердца в UCSF!
— Определите частоту сердечных сокращений менее чем за 10 секунд
— Проверьте свой уровень стресса
— Просмотрите тенденции и аналитические данные

Только что показано в новой телевизионной рекламе Apple «Сила» — используйте свой iPhone, чтобы узнать свой пульс менее чем за 10 секунд !

Вам НЕ нужен специальный пульсометр, чтобы измерять пульс, загрузите Instant Heart Rate сегодня и используйте вспышку камеры, чтобы увидеть, насколько вы здоровы!

Отмеченное наградами приложение Instant Heart Rate, которое насчитывает более 35 миллионов пользователей, доступно по всему Интернету.

Показано в: CNN, The New York Times, Chicago Tribune, The Guardian и многих других.

Приложение для измерения пульса № 1 в США
Приложение для измерения пульса № 1 в Японии
Приложение для измерения пульса № 1 в Великобритании
Приложение для измерения пульса № 1 в Австралии
Приложение для измерения пульса № 1 в Германии
Приложение для измерения пульса № 1 в Франция
Приложение для измерения пульса № 1 в Китае
Приложение для измерения пульса № 1 в России
Приложение для измерения пульса № 1 в Канаде
… и многое другое.

Instant Heart Rate постоянно оценивается как лучшее в мире мобильное приложение для измерения пульса и пользуется доверием ведущих кардиологов Стэнфорда в клинических испытаниях.

———————

* Поместите кончик указательного пальца на камеру iPhone, и через пару секунд ваш пульс будет показан !

* Instant Heart Rate определяет изменение цвета кончика вашего пальца каждый раз, когда ваше сердце бьется, и использует расширенный алгоритм, чтобы показать вам вашу частоту сердечных сокращений.

* График в реальном времени покажет вам каждое сердцебиение, подобно пульсоксиметрам, используемым в больницах.

———————

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

√ Измерение пульса

√ Калькулятор зоны активности пульса

√ Графики пульсовой волны

√ График фотоплетизмограммы (PPG) в реальном времени

√ Непрерывный или автоматический режим

√ Неограниченное хранилище данных и теги

√ Экспорт данных для зарегистрированных пользователей

√ StandUp test для тестирования усталости и физической подготовки

√ Отправка в Twitter и Facebook

√ Поддержка приложения Apple Health (мгновенные настройки частоты пульса -> Совместное использование приложений Health)

————————-

Обновление на Премиум, чтобы получить неограниченный доступ к Премиум-программам и тренировкам Playpen Freeplay, HD-видео, динамическому и мотивационному аудио, сводкам тренировок по электронной почте с советами и советами по здоровому образу жизни, приоритетной поддержке и многому другому через возобновляемую подписку iTunes.

Мы предлагаем автоматически возобновляемые подписки со следующими характеристиками:
— Подписки на 1 или 12 месяцев
— Подписки стоят 9,99 долларов США в месяц или 59,99 долларов США в год.
— Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки
— Подписка будет автоматически продлена, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода
— Плата за продление будет списана с учетной записи в течение 24 часов до до конца текущего периода и укажите стоимость продления.
— Подписки могут управляться пользователем, а автоматическое продление может быть отключено, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
— Отмена текущей подписки не предусмотрена. разрешено в течение активного периода подписки.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковая предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.
— наша Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.azumio.com/page/privacypolicy

ПРИМЕЧАНИЕ. Лучше всего работает на iPhone 4 / 4S / 5 / 5S / 6 / 6S / 7/7 +, поскольку на нем вспышка. На iPhone 3GS и iPod touch приложение необходимо использовать при хорошем освещении.

ПРИМЕЧАНИЕ. Убедитесь, что кончик пальца полностью закрывает объектив камеры. Нажимайте осторожно, так как слишком сильное нажатие снижает кровоток в пальце и получить результат сложнее. Следите, чтобы пальцы не были холодными. Это приложение предназначено только для отдыха и фитнеса!

* НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ МЕДИЦИНСКОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ТОЛЬКО ДЛЯ ФИТНЕСА

«Продолжительное использование GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.»

От всего сердца к вам,
Команда Azumio

Что такое вариабельность сердечного ритма (ВСР) и почему это важно?

Вариабельность сердечного ритма (ВСР), кажется, сейчас у всех на слуху, по крайней мере, у тех, кто заинтересован в мониторинге своего сна или сна своих клиентов, восстановления, работоспособности или общего состояния здоровья. Само по себе явление не ново, но его использование в повседневной речи и в широко доступных устройствах — довольно новая разработка.Многие профессиональные и потребительские носимые устройства называют ВСР одним из показателей, которые они измеряют, и тренеры и профессионалы в области спорта, здоровья и производительности должны понимать основы этого увлекательного явления.

Не углубляясь слишком глубоко в науку о ВСР, в этом блоге будет обсуждаться ВСР с практической точки зрения: что это такое, что она может рассказать вам о физиологии вашего тела и что вам следует знать при ее интерпретации. В будущих блогах этой серии тема будет расширена до практических применений и довольно сложной взаимосвязи ВСР с такими вещами, как стресс и восстановление.

«Было обнаружено, что более высокая ВСР связана со снижением заболеваемости и смертности, а также улучшением психологического благополучия и качества жизни».

Вариабельность сердечного ритма или ВСР — это физиологическое явление , изменение временного интервала между последовательными ударами сердца в миллисекундах . Нормальное, здоровое сердце не тикает равномерно, как метроном, но вместо этого, если смотреть на миллисекунды между ударами сердца, наблюдаются постоянные колебания.В общем, мы не очень хорошо осведомлены об этой вариации; это не то же самое, что частота сердечных сокращений (ударов в минуту), увеличивающаяся и уменьшающаяся по мере того, как мы занимаемся повседневными делами.

Вы можете определить свою ВСР, если почувствуете пульс на запястье, делая несколько глубоких вдохов и выдохов: интервал между ударами увеличивается (частота пульса снижается), когда вы выдыхаете, и короче (частота пульса увеличивается), когда Вы вдыхаете — явление, называемое аритмией дыхательных синусов. Помимо дыхания, на ВСР сильно влияет, например, физические упражнения, гормональные реакции, метаболические процессы, когнитивные процессы, стресс и восстановление.

Как измерить ВСР?

Надежный анализ ВСР требует точного измерения каждого сердечного сокращения и времени между ударами. Существуют разные технологии для расчета ВСР, но подробное их обсуждение выходит за рамки этого блога. Если вы хотите глубже изучить принципы измерения ВСР и различных переменных ВСР, я рекомендую, например, статью Рабочей группы о вариабельности сердечного ритма.

Короче говоря, методы на основе ЭКГ обнаруживают зубец R в комплексе QRS и вычисляют время между зубцами R (интервал R-R; рис.1). Вот что делает, например, Firstbeat Bodyguard: он может определять сердцебиение с точностью до 1 мс (1000 Гц) для очень точного анализа ВСР у большинства людей с разными типами телосложения и возрастными группами. Большинство широко доступных носимых устройств используют PPG или фотоплетизмографию для оптического обнаружения сердцебиения путем измерения волны кровотока, например, от запястья или уха, а затем вычисления интервала между ударами или IBI. Всегда сложно сравнивать разные методы, и это, безусловно, верно в отношении ВСР — и выходит за рамки этого блога.Однако при правильном и систематическом использовании различные методы и устройства могут предоставить пользователю интересную и полезную информацию.

Рис. 1 График ЭКГ, показывающий серию комплексов QRS. Время между ударами сердца (интервал R-R) естественным образом изменяется от удара к удару, и более глубокий анализ этого изменения (ВСР) дает много ценной информации о физиологическом состоянии организма.

Вариабельность сердечного ритма и вегетативная нервная система

ВСР регулируется вегетативной нервной системой (ВНС) и ее симпатическими и парасимпатическими ветвями, и обычно считается неинвазивным маркером активности вегетативной нервной системы.Сочувственная ветвь ВНС — это система стресса или борьбы или бегства, которая готовит нас к действию, реакции и выполнению — для удовлетворения различных требований, которые предъявляет нам жизнь.

Парасимпатическая сторона характеризуется как система отдыха и переваривания, которая позволяет организму отключаться и восстанавливаться «после окончания боя». Симпатическая ветвь активирует выработку гормона стресса и увеличивает частоту и силу сердечных сокращений (сердечный выброс) и снижает ВСР, что необходимо во время физических упражнений и психических или физических стрессовых ситуаций.И наоборот, парасимпатическая ветвь замедляет частоту сердечных сокращений и увеличивает ВСР для восстановления гомеостаза после прохождения стресса. Это естественное взаимодействие между двумя системами позволяет сердцу быстро реагировать на различные ситуации и потребности.

Хотели бы вы прочитать больше подобного контента? Подпишитесь на нашу рассылку

Почему имеет значение вариабельность сердечного ритма?

В нормальной, здоровой ситуации ВСР должна увеличиваться во время расслабляющих действий , например, медитации или сна, когда парасимпатическая нервная система должна доминировать (см. Пример на рис. 2).С другой стороны, ВСР естественным образом снижается во время стресса , когда повышенная симпатическая активность помогает организму справляться с потребностями. Таким образом, ВСР обычно выше, когда сердце бьется медленно, и ниже, когда сердце начинает биться быстрее, например, во время стресса или физических упражнений.

Уровень ВСР естественным образом меняется изо дня в день в зависимости от уровня активности и количества, например, связанного с работой стресса, но если человек находится в хроническом стрессе или перегружен — физически или умственно — естественное взаимодействие между двумя системами могут быть нарушены, и тело может застрять в состоянии борьбы с преобладанием симпатии, с низким уровнем ВСР и высоким уровнем гормона стресса, даже когда человек отдыхает.Это очень разрушительно для организма и может привести к различным проблемам с психическим и физическим здоровьем.

Рис. 2. График ВСР человека (RMSSD в мс) за 24 часа показывает, как ВСР падает почти до нуля во время упражнений (парасимпатическая активность прекращается) и значительно увеличивается во время медитации и сна. Это отображается в виде зеленого состояния восстановления на графике Firstbeat Lifestyle Assessment и считается значимой и здоровой реакцией.

Генетические факторы объясняют около 30% общего уровня ВСР, но человек может улучшить свою индивидуальную ВСР, улучшив свое здоровье, физическую форму, навыки управления стрессом и восстановления.Высокая ВСР обычно считается показателем здорового сердца, и во многих исследованиях было обнаружено, что более высокая ВСР связана со снижением заболеваемости и смертности, а также с улучшением психологического благополучия и качества жизни. Мы должны жить с тем, что дала нам генетическая лотерея, и даже если доступны некоторые общие эталонные значения, сравнение со значениями ВСР других людей не имеет смысла. Хорошая новость заключается в том, что образ жизни сильно влияет на ВСР. Мы можем предпринять активные шаги для улучшения нашего образа жизни, быть физически активными и стремиться к лучшему балансу в нашей жизни, и в процессе, вероятно, также увидим улучшения в нашей ВСР.

Практическое применение для использования ВСР?

Firstbeat разработал способы использования ВСР в реальных условиях. Данные ВСР превращаются в ценную и понятную обратную связь, которая помогает работать лучше, принимать правильные решения в отношении тренировок и коучинга, а также улучшать самочувствие и здоровье. Firstbeat Lifestyle Assessment — это инструмент профессионального уровня для мониторинга стресса и восстановления, предназначенный для оздоровительного коучинга. Firstbeat Sports — это комплексное решение для оптимизации тренировочной нагрузки и восстановления для спортивных команд.Topbeat также пользуется доверием ведущих брендов на рынке носимых устройств, поскольку они помогают вам принимать оптимальные решения в отношении здоровья, фитнеса и производительности.

Хотите узнать больше о науке, лежащей в основе технологий Firstbeat, во всех областях нашей специализации?

Датчики сердечного ритма | Полярные США

Полярный h20
Датчик ЧСС

Когда дело доходит до точности и возможности подключения, датчик частоты сердечных сокращений Polar h20 — лучший выбор.Отслеживайте частоту пульса с максимальной точностью и подключайте ее к тренировочному оборудованию.

‧‧‧
Полярный H9
Датчик ЧСС

Надежное отслеживание пульса для всех ваших видов спорта с классическим нагрудным ремнем. Подключайтесь к любимому приложению, спортивным часам, тренажерам и велокомпьютеру.X

‧‧‧
Polar Verity Sense
Оптический датчик частоты пульса

Отличная альтернатива нагрудным ремням, Polar Verity Sense предлагает несколько вариантов подключения.Поставляется с повязкой на руку и зажимом для ремня для плавательных очков. X

‧‧‧

Метод измерения ЧСС

ЭКГ

ЭКГ

Оптический датчик пульса (решение с 6 светодиодами)

Продакт-плейсмент

Сундук

Сундук

Рука и висок

Время работы

400 ч

400 ч

20 ч

Водонепроницаемость

30 кв.м

30 кв.м

50 м

Ремешок

Ремешок Polar Pro

Мягкий ремешок Polar

Повязка

Совместимость со сторонними приложениями

Встроенная память

За 1 тренировку

№

До 600 часов обучения персонала

Bluetooth с низким энергопотреблением

Два одновременных соединения Bluetooth

Передача 5 кГц (Gymlink)

Масса

Коннектор 21 г, Ремешок 39 г

Коннектор 21 г, Ремешок 39 г

Датчик 5 г, браслет и держатель 12 г, зажим 2 г

Поскольку фитнес-носимые устройства почти повсеместны, частота пульса в состоянии покоя готова стать «жизненно важным признаком цифровой эпохи»

Крупнейшее в истории исследование такого рода показывает, что частота пульса в состоянии покоя сильно различается у разных людей и потенциально может служить богатым источником личной информации о здоровье.

05 февраля 2020

LA JOLLA, CA — Если вы носите умные часы или фитнес-трекер, вы, вероятно, фиксируете важный, но в настоящее время недостаточно используемый жизненно важный показатель — частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, — который вскоре может стать ценным окном в ваше здоровье, согласно новое исследование Исследовательского переводческого института Скриппса.

В исследовании сердца беспрецедентного масштаба исследователи оценили частоту сердечных сокращений в состоянии покоя у более чем 92 000 человек в течение более 32 миллионов кумулятивных дней, используя обезличенные данные с носимых на запястье устройств.Ученые обнаружили, что средняя частота сердечных сокращений в состоянии покоя сильно различалась между людьми, причем нормы составляли до 70 ударов в минуту. Менее 10 процентов вариабельности можно отнести к ожидаемым факторам, таким как возраст, пол, индекс массы тела или суточная продолжительность сна. Однако для людей частота сердечных сокращений в состоянии покоя была гораздо более стабильной в течение двухлетнего периода исследования, с редкими эпизодами, выходящими за рамки их нормы.

Исследование опубликовано в выпуске PLOS ONE от 5 февраля.

«Было удивительно видеть, насколько разные« нормальные »выглядели у разных людей», — говорит первый автор Джорджио Кер, доктор философии, старший научный сотрудник Scripps Research, директор отдела искусственного интеллекта Scripps Research Translational Institute. «Данные показывают нам, что частота сердечных сокращений человека в состоянии покоя может быть уникальным индивидуальным показателем его здоровья, имеющим потенциальную ценность для раннего обнаружения важных физиологических изменений».

Сегодня частоту сердечных сокращений обычно проверяют на приеме к врачу или перед операцией, но эти измерения фиксируют только короткий момент времени и редко требуют медицинских действий, если они не выходят далеко за пределы нормального диапазона для больших групп пациентов.Тем не менее, нормы для населения, такие как те, которые определены Национальным обследованием здоровья и питания, основаны на отдельных показаниях сердца, взятых в клиниках у тысяч людей.

«Носимые сенсорные технологии позволяют нам измерять частоту сердечных сокращений в состоянии покоя непрерывно и в течение длительного времени, что просто невозможно с помощью обычного оборудования для электрокардиограммы», — говорит Куэр.

Quer отмечает, что точность датчиков, используемых в современных коммерческих носимых устройствах, аналогична точности стандартного оборудования для мониторинга ЭКГ.Учитывая, что более одного из пяти взрослых в США владеют и используют носимые устройства для мониторинга физической формы и здоровья, индивидуальное отслеживание сердечного ритма может позволить проводить кардиологический скрининг в необычайных масштабах, а также сокращать географические и экономические нагрузки на здравоохранение.

Ретроспективное исследование изучило самый большой в истории набор данных продольной ежедневной частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, собранный у 92 457 взрослых американцев, которые регулярно носили свое устройство не менее 20 часов в день. В дополнение к ключевому выводу о том, что индивидуальные нормы сильно различаются, исследователи заметили сезонную тенденцию: у населения частота сердечных сокращений в состоянии покоя достигла пика в первую неделю января, а затем снизилась до годового минимума в конце июля.Исследование также показало, что среди людей частота сердечных сокращений в состоянии покоя оставалась довольно постоянной в течение всего года, с наибольшей вариабельностью среди тех, кто имел недостаточный или избыточный вес.

«В сочетании с инструментами машинного обучения, которые могут быстро определять клинически важные закономерности, носимые технологии могут стать незаменимым активом для управления здоровьем», — говорит Куэр. «Долгосрочный анализ изменений частоты сердечных сокращений человека в состоянии покоя может оказаться богатым источником информации не только для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы, но и здоровья легких, репродуктивного здоровья, выявления инфекционных заболеваний и, возможно, многого другого.”

Ежедневное увеличение индивидуальной ЧСС в состоянии покоя связано с инфекциями, астмой и фазами менструального цикла, в то время как изменения, происходящие постепенно в течение месяцев, могут быть отражением ухудшения физической формы или возникновения хронического заболевания.

Исследователи признали, что их исследование имеет ограничения, в частности, что исследуемая популяция, хотя и была беспрецедентной по размеру, состояла из людей, у которых есть носимые устройства, и поэтому они вряд ли являются репрезентативными для всего социально-экономического и демографического разнообразия страны.

Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что ежедневная частота пульса в состоянии покоя «может быть первым истинным, индивидуализированным цифровым показателем жизнедеятельности, поскольку только сейчас его можно измерить благодаря носимым сенсорным технологиям».

Авторы исследования « Меж- и внутрииндивидуальная вариабельность суточной частоты сердечных сокращений » — Джорджио Квер, Пишой Гауда, Майкл Галарник, Эрик Дж. Тополь и Стивен Р. Стейнхубл. Это исследование было частично поддержано финансированием Национального центра развития трансляционных наук Национального института здравоохранения (грант UL1TR001114).

Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected] Увидеть больше новостей

Алекса, у меня нерегулярный сердечный ритм? Первая система искусственного интеллекта для бесконтактного мониторинга сердечного ритма с помощью умных динамиков

Инжиниринг | Пресс-релизы | Исследования | Технологии

9 марта 2021 г.

Исследователи

UW разработали новый навык для умного динамика, который действует как бесконтактный монитор для регулярного и нерегулярного сердцебиения.Здесь соавтор доктор Дэн Нгуен, клинический инструктор в Медицинской школе UW, использует прототип умной колонки (белое поле в нижнем левом углу), чтобы продемонстрировать, как работает система. Марк Стоун / Вашингтонский университет

Умные колонки, такие как Amazon Echo и Google Home, доказали свою способность отслеживать определенные проблемы со здоровьем дома. Например, исследователи из Вашингтонского университета показали, что эти устройства могут обнаруживать остановку сердца или контролировать дыхание младенцев.

Но как насчет отслеживания чего-то еще меньшего: минутного движения отдельных ударов сердца человека, сидящего перед умным динамиком?

Исследователи

UW разработали новый навык для умного динамика, который впервые отслеживает как регулярное, так и нерегулярное сердцебиение без физического контакта. Система отправляет неслышимые звуки из динамика в комнату и, в зависимости от того, как звуки отражаются обратно в динамик, может идентифицировать и отслеживать индивидуальные удары сердца.Поскольку сердцебиение — это такое крошечное движение на поверхности груди, система команды использует машинное обучение, чтобы помочь умному динамику определять сигналы как от регулярных, так и от нерегулярных сердечных сокращений.

Когда исследователи тестировали эту систему на здоровых участниках и госпитализированных кардиологических пациентах, интеллектуальный динамик обнаружил сердцебиение, которое близко соответствовало ударам, обнаруживаемым стандартными мониторами сердцебиения. Команда опубликовала эти результаты 9 марта в журнале «Биология коммуникации».

«Регулярное сердцебиение достаточно легко обнаружить, даже если сигнал слабый, потому что вы можете искать периодический образец в данных», — сказал соавтор исследования Шьям Голлакота, доцент Университета штата Вашингтон в Университете Пола Г.Школа компьютерных наук и инженерии Аллена. «Но нерегулярное сердцебиение действительно сложно, потому что такого паттерна нет. Я не был уверен, что их можно будет обнаружить, поэтому был приятно удивлен, что наши алгоритмы могут определять нерегулярное сердцебиение во время тестов с сердечными пациентами ».

Прототип интеллектуального динамика, показанный здесь, сравнивает сигналы от нескольких микрофонов (видимых через отверстия в этом прямоугольнике), чтобы определить неуловимый сигнал сердцебиения.Марк Стоун / Вашингтонский университет

Хотя многие люди знакомы с понятием частоты сердечных сокращений, врачей больше интересует оценка сердечного ритма. Частота сердечных сокращений — это среднее значение сердечных сокращений с течением времени, тогда как сердечный ритм описывает характер сердечных сокращений.

Например, если у человека частота пульса 60 ударов в минуту, у него может быть нормальный сердечный ритм — один удар в секунду — или нерегулярный сердечный ритм — удары случайным образом разбросаны по этой минуте, но в среднем они все равно составляют 60 Ударов в минуту.

«Нарушения сердечного ритма встречаются чаще, чем некоторые другие известные сердечные заболевания. Сердечные аритмии могут вызывать серьезные заболевания, такие как инсульты, но их возникновение может быть очень непредсказуемым, и поэтому их трудно диагностировать », — сказал соавтор исследования доктор Арун Шридхар, доцент кафедры кардиологии Медицинской школы UW. «Доступность недорогого теста, который можно проводить часто и не выходя из дома, может изменить правила игры для некоторых пациентов с точки зрения ранней диагностики и лечения.”

Ключ к оценке сердечного ритма заключается в определении индивидуальных ударов сердца. Для этой системы поиск сердцебиения начинается, когда человек садится на расстояние от 1 до 2 футов перед умным динамиком. Затем система воспроизводит неслышимый непрерывный звук, который отражается от человека, а затем возвращается в динамик. В зависимости от того, как изменился возвращаемый звук, система может изолировать движения человека, включая подъем и опускание его груди во время дыхания.

«Движение от чьего-либо дыхания на грудной стенке на несколько порядков больше, чем движение от ударов сердца, так что это представляет собой довольно серьезную проблему», — сказал ведущий автор Анран Ван, докторант в школе Аллена.«А дыхательный сигнал не является регулярным, поэтому его сложно просто отфильтровать. Используя тот факт, что умные динамики имеют несколько микрофонов, мы разработали новый алгоритм формирования луча, чтобы помочь динамикам улавливать сердцебиение ».

Команда разработала так называемый алгоритм машинного обучения с самоконтролем, который учится на лету, а не на основе обучающей выборки. Этот алгоритм объединяет сигналы от всех нескольких микрофонов умного динамика для определения неуловимого сигнала сердцебиения.

Ведущий автор Анран Ван сидит с прототипом умного динамика (белый прямоугольник на переднем плане), который команда использовала для исследования.Марк Стоун / Вашингтонский университет

«Это похоже на то, как Alexa всегда может найти мой голос, даже если я проигрываю видео или если в комнате разговаривают несколько человек», — сказал Голлакота. «Когда я говорю:« Привет, Алекса », микрофоны работают вместе, чтобы найти меня в комнате и послушать, что я скажу дальше. Это в основном то, что здесь происходит, но только с сердцебиением «.

Сигналы сердцебиения, которые обнаруживает интеллектуальный динамик, не похожи на типичные пики, которые обычно связаны с традиционными мониторами сердцебиения.Исследователи использовали второй алгоритм для сегментирования сигнала на отдельные сердечные сокращения, чтобы система могла выделить так называемый интервал между сердечными сокращениями или количество времени между двумя сердечными ударами.

«При использовании этого метода мы не получаем электрический сигнал сокращения сердца. Вместо этого мы видим вибрации на коже, когда бьется сердце », — сказал Ван.

Исследователи протестировали прототип умного динамика с этой системой на двух группах: 26 здоровых участников и 24 госпитализированных пациента с различными сердечными заболеваниями, включая фибрилляцию предсердий и сердечную недостаточность.Команда сравнила интервал между ударами умного динамика со стандартным пульсометром. Из почти 12300 сердечных сокращений, измеренных у здоровых участников, средний интервал между биениями умного динамика находился в пределах 28 миллисекунд от стандартного монитора. Умный динамик почти так же хорошо показал себя с сердечными пациентами: из более чем 5600 измеренных сердечных сокращений средний интервал между ударами был в пределах 30 миллисекунд от стандарта.

В настоящее время эта система настроена для выборочных проверок: если человека беспокоит сердечный ритм, он может сесть перед умным динамиком, чтобы получить показания.Но исследовательская группа надеется, что в будущих версиях можно будет постоянно отслеживать сердцебиение, пока люди спят, что может помочь врачам диагностировать такие состояния, как апноэ во сне.

«Если у вас есть подобное устройство, вы можете наблюдать за пациентом в течение длительного времени и определять шаблоны, индивидуализированные для пациента. Например, мы можем выяснить, когда возникают аритмии у каждого конкретного пациента, а затем разработать соответствующие планы лечения, адаптированные к тому моменту, когда пациенты действительно в них нуждаются », — сказал Шридхар.«Это будущее кардиологии. И прелесть использования таких устройств в том, что они уже есть в домах людей ».

Доктор Дэн Нгуен, клинический инструктор в Медицинской школе UW, является соавтором статьи. Это исследование финансировалось Национальным научным фондом.

Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected].

Теги: Арун Шридхар • Инженерный колледж • Школа компьютерных наук и инженерии Пола Г.

No related posts.