21Авг

Что помогает от насморка в домашних условиях: 10 советов для взрослых и детей

Как избавиться от насморка простыми способами быстро?

Всем большой привет! Сегодня поговорим о том, как избавиться от насморка.

Я думаю, людей, которые бы никогда не сталкивались с насморком, найти будет очень сложно.

Каждый из нас, хоть раз, да испытал все неудобства, который дает нам этот жуткий симптом простуды.

Иногда насморк бывает настолько сильным и проявляется так тяжело, что не дает нормально  не только работать, но и просто жить.

Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от насморка в домашних условиях быстро, легко и эффективно, может стать актуальным уже с наступлением первых холодов.

Итак, давайте рассмотрим все возможные способы лечения насморка, включая домашние и народные средства.

Из этой статьи вы узнаете:

Как избавиться от насморка в домашних условиях?

Для начала пару слов о том, что такое насморк и почему он возникает.

Постараюсь рассказать все простым и доступным языком, чтобы всем все стало понятно.

Что такое насморк?

Насморк-это защитная реакция нашего организма, проявляющаяся воспалением слизистой оболочки носа, сопровождающаяся слизисто-гнойными выделениями и чиханием. С помощью насморка организм вымывает из носа вирусы и бактерии наружу.

Это первый признак того, что в нашем организме поселилась какая то инфекция и  организм начал  активно бороться с ней (исключение аллергический насморк).

Три стадии развития насморка

Условно процесс развития насморка можно разделить на три стадии.

  • Стадия первая

В самом начале «легкий» насморк (прозрачное отделяемое)  можно вполне предотвратить, если вовремя провести профилактические мероприятия для борьбы с инфекцией в организме (повышение иммунитета, промывание носа) .

  • Стадия вторая 

Начинается если вирус успел проникнуть в клетки носа и вызвал обильное выделение воды, это неизменно приведет к тому, что  слизистая оболочка носа набухнет и вызовет сильнейший отек, который закрывает носовые ходы и препятствует прохождению воздуха в них.

Поэтому, считать, что заложенность носа, это скопление большого количества слизи в ней- это большое заблуждение. Это отек слизистой оболочки носа!

  • Стадия третья

К третьей стадии можно отнести более густые выделения из носа(из-за большого количества лейкоцитов— клеток, борющихся с инфекцией). Обычно в третей фазе вирус погибает и насморк проходит.

Поэтому прежде чем использовать домашние средства для лечения насморка, нужно четко понять, какие из них вам будут более всего эффективны.

Простые способы борьбы с насморком в домашних условиях

Первая стадия насморка -начало

Начнем с самой первой фазы развития болезни, если насморк только начался.

Итак, если насморк только в самом начале своего развития, самое лучше и эффективное средство, которое вам сможет помочь- это промывание носа соленой, а лучше всего, морской водой.

Этот способ поможет очистить полость носа от вредных бактерий и микробов, увлажнит слизистую и предотвратит появление отека.

Промывание носа — Как промывать нос правильно?

Для промывания потребуются:

  • тёплая вода — 1 стакан
  • морская соль – чуть меньше 1 чайной ложки (если будет больше получится крутой состав)
  • маленькая спринцовка – 1 штука

Способ приготовления:

  1. Растворим соль в тёплой воде, некоторые добавляют несколько капель йода, наполним составом детскую спринцовку, купленную в аптеке.
  2. После этого промоем спринцовкой одну ноздрю, а после другую.
  3. Желательно научиться это делать так, чтобы раствор из одной ноздри плавно перетекал в другую.
  4. Чуть чуть практики и вы научитесь это делать профессионально.

Схема инструкция, как правильно промывать нос

Схема -как промывать нос

Процедуру выполнять 2-3 раза в день, обычно в течении двух, максимум трёх дней, легкий насморк полностью проходит.

Эту же процедуру можно выполнять детям.

Для удобства вы также можете приобрести в аптеке любой спрей на основе морской воды для промывания носа

Паровые ингаляции

Второе средство, которое может быть эффективно в самом начальном этапе развития насморка : это паровые ингаляции с эфирными маслами.

Они увлажняют и согревают слизистую оболочку носа, устраняя дискомфорт, повышая  работу иммунных клеток организма.

Вы можете это делать с помощью специальных приборов для ингаляции или просто подышать носом над тазиком с горячей водой или настоем лекарственных трав , в которые добавлены эфирные масла (эвкалипта, пихты или мяты) по 2-3 капли на литр, под теплым одеялом.

Ванночка для ног

На ранней стадии заболевания, при появлении первых симптомов простуды насморка, хорошо помогает горячая ванна для ног, для которой нам понадобятся:

  • горчица сухая – 2-3 столовых ложки
  • горячая вода – 1 таз

Приготовление :

  1. Для приготовления требуется в таз с горячей водой добавить порошок горчицы, растворив его в воде.
  2. Парить ноги в течении 10-15 минут, потом надеть шерстяные носки и под одеяло.
  3. Хорошо сразу выпить чай с мёдом или малиновым вареньем, дав организму пропотеть.

Если вы обладаете хорошим иммунитетом и провели эти меры профилактики, насморк  пройдет в течении двух суток.

Вторая стадия — если заложен нос и насморк длится более трех дней

Первое, необходимо снять отек слизистой носа.

Именно в этот период развития насморка, мы испытываем самые сильный дискомфорт.

К сожалению, если в это время, вы не можете оставаться дома и вынуждены работать или учиться, вам не обойтись без сосудосуживающих капель или спреев для носа. Они смогут снять на время отек и уменьшить выделения из носа.

Но, помните, такие средства не применяют более 10 дней подряд и они имеют ряд противопоказаний!!! Вам помогут обыкновенные спреи на основе ксилометазолина.

Из домашних средств борьбы с насморком в эту стадию могут быть полезные все те же промывание носа соленой водой ( чем больше и чаще мы промываем, тем быстрее помогаем нашему организму избавиться от микробов внутри него) и паровые ингаляции.

Также в этом случае очень эффективно делать точечный массаж от насморка, про который я писала здесь

А также различные средства народной медицины, обладающие противомикробными свойствами.

Давайте рассмотрим некоторые рецепты.

Домашние капли от насморка -рецепты приготовления

Некоторые эффективные рецепты приготовления домашних капель от насморка, которые вы сможете приготовить самостоятельно в домашних условиях.

  • Капли из свеклы с мёдом

Для приготовления чудо каплей нам понадобятся следующие инградиенты:

  • свекла – 1 штука
  • мёд – 2-3 столовых ложки ((в зависимости от величины свеклы).

Приготовление:

Свёклу натрём на тёрке и отожмём из неё сок, перемешав с мёдом, из расчёта три части сока свеклы на одну часть мёда.

Закапывать следует по 3 капли 3 раза вдень, для детей лучше исключить в составе мёд, используя только свекольный сок 2-3 капли 3 раза в день.

  • Морковные капли

Для приготовления капель нам понадобятся:

  • морковь – 1 штука
  • чеснок – в количестве необходимом для образования нескольких капель
  • подсолнечное масло – 1 столовая ложка

Приготовление:

  1. Протереть на тёрке морковку, требуется получить 1 столовую ложку сока моркови.
  2. Выдавить сок из чеснока.
  3. После процеживания все имеющиеся составляющие смешать.
  4. Закапывать следует по 3 капли 3 раза в день в каждую ноздрю.
  • Чесночные капли

Для приготовления капель будем использовать:

  • чеснок – 5 зубков
  • подсолнечное масло – 1 чайная ложка

Приготовление:

  1. Нарежем мелко чеснок, после чего зальём 50 граммами кипятка, в таком виде пусть всё настоится 2-3 часа.
  2. Далее в настой добавим подсолнечное масло.
  3. Применять капли необходимо по 2-3 капли 3 раза в день.

 

  • Медовые капли

Для приготовления понадобятся:

  • мёд – 1 чайная ложка
  • кипячёная вода – 1 чайная ложка

Разведем мёд в воде, после этого можно пользоваться каплями.

В идеале, можно взять мед манука с активностью 20.

Закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю 3 раза в день. Людей у которых есть аллергия на мёд лучше воздержаться от применения этого рецепта.

  • Бабушкины капли из листьев алоэ

Хочу рассказать вам об одном рецепте капель, который применяли наши бабушки, это капли из алоэ, раньше были почти в каждом доме на окне.

  • Для приготовления капель нам понадобится:алоэ – 2-3 листа, в зависимости от размера
  • Выдавить сок из алоэ, процедить через марлю и закапывать в каждую ноздрю 2-3 капли 4-5 раз в день.
  • Много капель лучше не готовить, так как они быстро портятся, готовьте из расчёта на один день
  • Лавровые капли

Для приготовления капель понадобится:

  • мёд – 1 столовая ложка
  • лист лавровый – 15-20 штук
  • кипяток – 200 грамм

Зальём сухой лавровый лист кипятком и дадим ему настояться 30 минут. После того состав настоится и остынет добавим в него мёд.

Применение: капли следует применять по 2-3 в каждую ноздрю 3 раза в день.

 

  • Капли с каланхоэ

  1. Для того чтобы приготовить капли нам необходим:листья каланхоэ 1 столовая ложка
  2. Выжмем сок из листьев каланхоэ и разведём в равных пропорциях с водой – капли готовы.
  3. Применение: закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю 3 раза в день.

Подробнее про то, как  использовать листья каланхоэ от насморка, в этом посте.

Народные средства от простуды и насморка

И еще я хочу поделиться с вами эффективными народными средствами, которые помогут бороться не только с насморком, но и простудой.

  • Прополис от насморка

Для этого нужно приготовить прополисную мазь или масло, нанести его на ватку и ввести ее в каждую ноздрю. А также смазать крылья носа на ночь.

  • Йодная сетка против насморка

Наверняка всем делали мамы в детстве боевой раскрас носа, как у индейца ? Просто рисуем сетку йодом с помощью спички на носу на ночь.

Не переживайте, обычно к утру, уже ничего не видно.

  • Горчичники на ноги

Один из хороших способов  борьбы с простудными явлениями- ставить горчичники или ещё лучше перцовый пластырь на пятки и икры.

Этот способ хорош тем, что его можно использовать даже находясь на работе, то есть вне дома.

  • Массаж ступней

Интересный вариант избавления от проявлений, как насморка так и вообще простудных заболеваний, это массаж ступней.

В восточных практиках отводится большое значение ступням, так как они представляют проекцию органов, воздействуя на определённые точки которых добиваются значительного улучшения состояния здоровья.

И так нанесём согревающий лечебный бальзам или просто «звёздочку» на область пятки, большого пальца и подушечку за пальцами, активно массируя указанные области.

Затем наденем шерстяные носки и под одеяло. Можно также выпить горячего чая с мёдом и пропотеть.

  • Горчичные носки

Этот способ лечения известен многим с детства, для него понадобится порошок горчицы.

Горчичный порошок насыпать в каждый носок по паре столовых ложек в каждый и быстро в постель, применять этот способ можно многократно, но при отсутствии температуры.

  • Горячие ванночки

Эти ванночки применяются на первых парах, когда вы только заболеваете, в этом случае эффект от их проведения выше.

  1. Нальём горячей воды в подходящую ёмкость для кистей наших рук, добавив в неё 1 чайную ложку соды. ( подробнее  про соду здесь)
  2. В ёмкость окунём кисти рук, желательно чтобы они полностью были скрыты водой. Процедуру выполнять до 3 раз в день по 15 минут.
  • Бабушкины лепёшки

Многие помнят как в детстве бабушка готовила лепёшки из мёда, я всёгда думала, что их готовят для того чтобы есть, но применялись они всегда для другого.

Итак, нам понадобятся:

  • мёд – 1 столовая ложка
  • порошок сухой горчицы – 1 столовая ложка
  • мука
  • подсолнечное масло – 1 столовая ложка

Приготовление :

  1. Для приготовления лепёшек смешаем муку, горчицу и мёд, добавляем подсолнечное масло.
  2. Мука в этом случае служит элементом связывающим, поэтому количество её регулируется в зависимости от формирования формы лепёшки.
  3. Приготовленный состав положить в две кусочка марли и положить на пазухи носа. Держать минут 10-15.

 

  • Прогревание пазух куриными яйцами

Есть также способ с помощью которого в детстве лечили насморк, это куриные яйца.

Отвариваем 2 яйца в крутую, далее помещаем их в ткань (тонкое полотенце), чтобы не обжигаться и держим на пазухах носа пока не остынут.

  • Картофельная ингаляция

Старый как этот мир способ, варим картофель в кожуре, оставив её кастрюле забираемся под одеяло и дышим по картошка не остынет. Применять только если отсутствует температура.

  • Чесночная ингаляция

Интересный и простой способ также есть с применением чеснока.

Для этого нужно разрезать по палам зубок чеснока среднего размера и засунуть их ноздри, не слишком глубоко, чтобы легко можно было вытащить.

Конечно же, это далеко не все те народные способы, которыми можно лечить насморк в домашних условиях.

Главное помните, что если ваш насморк не проходит в течении месяца, может появиться риск развития синусита — воспаления околоносовых пазух, гайморита и среднего отита. Поэтому во избежания всех эти проблем, не занимайтесь длительным самолечением и обязательно покажитесь специалисту.

Полезное видео про насморк и его лечение

Посмотри это полезное видео и вы узнаете еще больше о том, как правильно бороться с насморком и победить его, как можно быстрее…

Хорошие средства от насморка, которые должны быть в доме

От себя еще хочу вам посоветовать, посмотреть и оценить,  эти  разные  и очень удобные приспособления  для промывания носа в домашних условиях.

 Здесь вы  сможете  найти различные ингаляторы, солевые растворы, приспособления для промывания носа взрослым и младенцам.

Мне очень понравился вот этот чайничек для промывания носа. Обязательно посмотрите и оцените! Кажется, что оне нужен, но при эксплуатации, понимаешь, как это удобно!!!!

чайник для промывания носа купить

 

раздел

В общем, дорогие мои друзья, в любом случае помните, что насморк проще всего предотвратить, поэтому, по возможности, занимайтесь побольше профилактическими мероприятиями :  укрепляйте иммунитет, правильно питайтесь, не переохлаждайтесь, принимайте витамины и адаптагены, ешьте природные фитонциды, и если насморк только только начинает появляться, промывайте нос соленой водой и будьте здоровы!!!

 

С вами была Алена Яснева, всем пока!!!

Фото на обложке поста @ ChamilleWhite

раздел

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3 3 3

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

Как избавиться от насморка (Как быстро избавиться от соплей в домашних условиях)

Заложенность носа, насморк и сопли – лишь малая часть неприятных симптомов обыкновенной простуды. Сталкиваясь с такой проблемой, многие задаются вопросом, как быстро избавиться от насморка и заложенности носа? Это вполне понятно: заложенный нос – препятствие для нормальной жизнедеятельности, он мешает говорить, дышать и т.п.

Содержание статьи

Насморк: симптомы и почему не стоит тянуть при обнаружении ринита

Насморк: симптомы и почему не стоит тянуть при обнаружении ринита

Когда слизистые носовых путей воспаляются под действием инфекций, бактерий и разнообразных вирусных микроорганизмов, в результате переохлаждения и т.п., появляется насморк. Течение болезни может усугубляться не вовремя начатым лечением, неправильно подобранными лекарствами и наличием иных заболеваний в обостренной форме.

Среди симптомов насморка следует выделить:

  • острое желание чихать;
  • повышенную активность слезных желез;
  • ощущение слабости и разбитости;
  • наличие выделений из носа от прозрачных до гнойных, при которых следует бить тревогу.

При этом заметно ухудшаются обонятельные способности, повреждаются и раздражаются слизистые оболочки. Лучший способ побороть эти и другие характерные для ринита симптомы – незамедлительное лечение при обнаружении первых признаков.

Важно! Не стоит пугаться насморка, ведь он выполняет в первую очередь защитную и очищающую функцию. Единственное, что должно настораживать, – патологический характер явления. Остановка насморка и борьба с его симптомами является приоритетной и важной задачей.

Как избавиться от насморка

Следует выделить несколько вариантов развития событий: визит к врачу, применение капель или других средств. В любом из случаев ринит необходимо лечить как можно скорее. Эта мера поможет избежать развития серьезных осложнений и прогрессирования простуды.

Как избавиться от насморка в домашних условиях: список лекарств

Важно! Чтобы организовать системное и по-настоящему надежное лечение, потребуется применение медикаментов. Они подразделяются на группы. Каждая из них при условии комплексного воздействия обеспечит быстрое избавление от насморка и его симптомов.

Когда проблема только-только обнаружена, можно начать самостоятельно домашнее лечение. Важно определиться с намерением: избавление от симптомов или полное уничтожение инфекции или вируса. Обратите внимание на домашнюю аптечку: если в ней есть капли или другие средства (спреи, мази и т.п.), можно начинать бороться с насморком.

Группы препаратов, заслуживающих внимания:

  • сужающие сосуды. Это могут быть: Отривин, Називин и аналоги;
  • капли с антибиотическими добавками. К ним относят Изофру, Альбуцид. Использовать данную группу препаратов запрещено для детей, не достигших возраста 12 лет, и женщинам в периоды беременности и лактации;
  • средства против отека, жаропонижающие препараты. К ним относят всем знакомый Парацетамол, Фенацетин;
  • полезны могут быть и лекарства на основе растительных ингредиентов, спреи. Например, Пиносол или Аквалор.

Важно! По рекомендации лечащего врача, если вы его посещали, могут быть назначены сильные противовирусные и гормональные средства. Самостоятельно применять их ни взрослым, ни детям не рекомендуется. Некорректное использование таких групп препаратов может усугубить ситуацию.

Как вылечить заложенность носа в домашних условиях без применения медикаментов

Как вылечить заложенность носа в домашних условиях без применения медикаментов

Избавляться от насморка и его симптомов не обязательно только с помощью применения лекарственных средства. Делать это можно и проверенными поколениями народными рецептами. Рассмотрим наиболее эффективные и безопасные.

Как избавиться от соплей, не используя аптечных капель и спреев

Вылечить заложенный нос можно без труда и проблем, если прибегнуть к использованию одного из описанных ниже рецептов:

  • капли с чесноком. Поскольку чеснок предельно насыщен фитонцидами (соединениями, губительными для вирусных и инфекционных микроорганизмов), его добавление в домашние капли помогает останавливать самые сложные виды насморка. Достаточно взять 100 мл воды, сок 3 чесночин, отделенных от мякоти, и капать капли с осторожностью 2-3 раза в день;
  • сделать можно и морковные капли. Всего 50 мл воды и 50 мл морковного сока, смешанные вместе, станут отличным средством против насморка. 2-3 капли в каждую ноздрю на протяжении не более 5 дней, и результат не заставит себя ждать.

Забыть о насморке помогут и другие методы, что без труда осуществимы дома. Если медикаментов под рукой нет, овощные капли не помогли, то можно попробовать:

  • промывание носовой полости;
  • ингаляции пара;
  • промывание носовой полости

Преимущество промывания заключается в том, что носовая полость очищается от скоплений слизи и вирусных, инфекционных микроскопических организмов. Именно они могут являться причиной воспаления или последующих осложнений. Осуществить такую процедуру можно двумя путями:

  • взять простую кипяченую (предварительно остуженную) воду и втянуть одной ноздрей. После тщательного высмаркивания действие повторяется для другой ноздри. В один день рекомендуется повторить не менее 4-5 процедур с интервалом в два часа;
  • можно использовать и более агрессивный метод. Потребуется шприц или миниатюрная клизма. В нее набирают жидкость для промывания и, открыв рот над посудой для выделений, выдавливают внутрь ноздри. Промывка должна течь изо рта. Процедура повторяется для обеих ноздрей каждые два часа в течение одного дня.

Важно! Промывание носовой полости рекомендуется совершать с осторожностью во избежание травмирования слизистых. По желанию можно добавлять в воду соль (в пропорции 10 г на 1 литр), луковый сок (10 мл на 0,5 литра), отвары целебных трав и аптечных сборов.

Если планируется промывание при помощи медикаментозных средств, обратить внимание стоит на следующую группу препаратов:

  • Аква-Марис;
  • Отривин;
  • Аквалор.

Ингаляции пара

Ингаляции пара

Еще один эффективный способ избавления от насморка – это паровые ингаляции. Под ними стоит понимать прямое вдыхание пара. При желании в простой водяной пар добавляют лекарственные средства. Потребуется взять простую кастрюлю и нагреть в ней воду так, чтобы шел пар.

Общая инструкция:

  • температуры воды для вдыхания ее пара не должна превышать 50-60 градусов. Для детей показатель снижается до 35-45 градусов;
  • осуществлять вдохи следует медленно и плавно. Дышать лучше строго носом;
  • чтобы усилить эффект от проведения процедуры, можно накрыться плотной тканью или полотенцем;
  • рекомендуемая продолжительность процедуры вдыхания пара – не более 15 минут.

Важно! При наличии прочих простудных симптомов, а именно повышенной температуры тела, ингаляции проводить запрещается. Также стоит осуществлять процедуру, спустя не менее, чем 1,5 часа после последнего приема пищи.

По желанию в паровые ингаляции можно добавлять разнообразные эфирные масла. Также подойдут отвары целебных трав, сок лука и чеснока. Для последних компонентов следует придерживаться соотношения: 3-4 капли на 0,5 литра воды.

Как избавиться от насморка и заложенности носа за 1 день

Чтобы как можно скорее избавиться от насморка и вылечить заложенный нос, потребуется комплексный подход. Важно учесть, что лечение должно быть начато при обнаружении первых симптомов и признаков простуды. Это позволит улучшить текущее состояние и предупредить дальнейшее развитие ринита.

Следуйте инструкции:

  • осуществите промывание носа при помощи солевого раствора. Соотношение – 5 г к 200 мл воды;
  • после этого воспользуйтесь домашними каплями на основе ментолового масла. Им же можно слегка намазать височные доли и лоб;
  • теперь осталось как следует прогреть ноги;
  • также рекомендуется больше и чаще пить. Идеально подойдет чай с медом и травами.

Важно! Прибегать к незамедлительному самолечению можно и нужно. Но в случае неуверенности в совершаемых действиях или неэффективности используемых средств следует обратиться к врачу. Только специалист сможет точно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение, исходя из полученных в результате осмотра данных.

Как быстро избавиться от соплей при беременности, как лечить насморк у детей

Как быстро избавиться от соплей при беременности, как лечить насморк у детей

Особой группой в случае применения как медикаментов, так и домашних средств для лечения заложенности носа являются беременные и кормящие женщины и дети до 12 лет. Чтобы избежать вероятных осложнений, возникновения побочных эффектов и других малоприятных ситуаций, рекомендуется проводить лечение осторожно и строго после консультации с лечащим врачом.

Так, беременным подойдут:

  • капли на ночь Назол Беби, Пиносол в течение дня;
  • промывание при помощи средства Аква-Марис, ромашкового настоя или соды;
  • теплый чай с имбирным корнем, лимоном и медом не менее 3 раз в день;
  • прогревание ног в теплой воде;
  • спрей Назалваль.

Для лечения детского насморка прекрасно подойдут:

  • детские лечебные средства против насморка. Их список по рекомендации вы можете получить от лечащего врача;
  • простые народные методики. Это может быть закапывание сока алоэ с водой 1:1. Подойдет и сок каланхоэ, смешанный с жидкостью в той же пропорции.

Другие народные средства для борьбы с насморком и заложенностью носа

Когда сопли текут ручьями, и ничего не помогает, на помощь приходят народные рецепты. Хотя не все из них отличаются эффективностью, некоторые заслуживают внимания по причине быстроты воздействия и продуктивности лечения. Вот несколько проверенных и действенных народных методов:

  • медовый компресс. Два небольших кусочка ватки или бинтика промачивают пчелиным медом и вставляют в ноздри. Достаточно 5-10 минут;
  • на ночь надевают плотные шерстяные носки. В них предварительно насыпают по паре чайных ложек сухой горчицы. С утра ноги промывают теплой проточной водой;
  • можно сделать и раствор йода. Для этого стакан воды смешивают с 5 каплями йода. Промывание проводят 4-5 раз в день на протяжении 3 суток;
  • также народные целители советуют для лечения заложенности носа куриные яйца. Одно крупное отваривают до готовности и теплым прикладывают поочередно ко лбу, носу. Такое прогревание считается очень эффективным средством от насморка.

Лечение насморка – это простая и не трудная задача. Важно лишь выбрать правильный подход и начать борьбу с микробами и вирусами. Внимательно относитесь к себе и своему здоровью, с умом используйте полученные знания, а мы желаем вам никогда болеть!

лучшие советы, методы и рецепты

В силу особенностей организма человека, время от времени, у него проявляется такое явление, как насморк. Наверное, невозможно найти человека, который с ним не сталкивался. Это всегда очень неприятно, но иногда насморк появляется в самый неподходящий момент. В любом случае нужно действовать, чтобы как можно скорее он отступил.

Немного о насморке и причинах его появления

Насморк – это воспаление слизистой оболочки носа, которое сопровождается со слизистыми выделениями и чиханием

Насморк – это воспаление слизистой оболочки носа, которое сопровождается со слизистыми выделениями и чиханием

Насморк – это активированная защита тела от возбудителей болезней. Природа возникновения заключается в образование воспаления слизистой оболочки. Симптомы такого недуга знакомы всем, это и выделения из носа (гнойно-слизистого характера), зуд в носу и непрерывное чихание.

Насморк, как настоящий спаситель, действуя своей «слизью», вымывает вирусы из нашей дыхательной системы, тем самым не давая им распространиться по всему организму. Также он является своеобразным индикатором инфекций, показывая, что происходит что-то неладное и все тело, сообща, борется с проблемой. Естественно, к этому не относится аллергический насморк.

Насморк развивается в три этапа:

  1. Первоначальное проявление выделений слизистой оболочки характеризуется, как «легкий насморк». На данном этапе выделяется прозрачная слизь. Если во время начать бороться с ней, да и с инфекцией тоже, можно хорошо преуспеть в этом деле. Профилактические меры включают в себя процедуры по повышению иммунитета, промывку носа, прием витаминов и прочего.
  2. Далее, в случае игнорирования насморка, инфекция проникает в мягкие ткани носа, вызывая чрезмерное выделение водной субстанции. Из-за этого происходит отек слизистой оболочки, вследствие чего дыхание становится трудной задачей. Теперь вы знаете, что заложенность носового прохода — это не просто чрезмерное выделение и скопление слизи, а целый отек тканей.
  3. Существует много факторов, которые провоцирую развитие насморка

    Существует много факторов, которые провоцирую развитие насморка

    Третий этап, завершающий, в основном положительно сказывается на состоянии человека. На нем организм побеждает инфекцию и из носа выделяются более густые выделения слизистой оболочки, вызванные большим скоплением в них лейкоцитов (борцами с вирусами). То есть в конце, возбудитель погибает – насморк проходит.

Разобравшись в этапах протекания насморка, при его лечение можно определить, какой из них именно у вас, и чем лучше будет лечиться.

Причин его появления огромное количество, но основными являются следующие:

  • травмы носовой полости
  • переохлаждение организма
  • проникание в нос болезнетворных бактерий
  • раздражение слизистой пылью или газами
  • нарушенное кровообращение в носу
  • аллергические реакции

Важно! Вылечив насморк на начальных стадиях, можно избежать более серьезных, зачастую простудных, заболеваний.

Методика лечения насморка дома

Паровые ингаляции – эффективный метод лечения насморка на первых этапах его развития

Паровые ингаляции – эффективный метод лечения насморка на первых этапах его развития

Прежде чем начать процесс избавления от насморка, необходимо отметить, проведение каких процедур значительно увеличить эффект и ускорить лечение.

Паровые ингаляции. Помощь от проведения таких процедур будет на любом этапе развития насморка. Паровую ингаляцию проводят следующим образом:

  1. Поставьте на плиту пару литров воды в кастрюле, предварительно добавив туда или эфирного масла, или лука. Они выделяют самые эффективные вещества.
  2. Дождитесь кипения жидкости и снимите кастрюлю с газовой плиты, поставив на стол.
  3. Сядьте рядом на стуле, накройте себя и кастрюлю большим полотенцем. Держите голову на максимально близком, но комфортном для вас расстоянии к воде. Дышать необходимо до того момента, как закончится горячий пар (приблизительно 10-20 минут). Процедуру лучше делать за час до сна.

Промывание носа. Чтобы осуществить качественную и эффективную промывку носовой полости необходимо взять: теплую воду 200 мл (1 стакан), морскую соль, приблизительно 80 % чайной ложки и спринцовку. Чтобы осуществить подобную процедуру вам потребуется сделать следующие:

  • Растворите в воде морскую соль. В этот состав также можно добавить пару капель йода, лишним он не будет.
  • Наполните получившейся жидкостью спринцовку.
  • Закапывая в нос, промывайте каждую ноздрю поочередно. Желательно научится делать это таким образом, чтобы из одной ноздри жидкость перетекала в другую. С практикой это произойдет довольно-таки быстро.

Подробнее о том, как лечить насморк народными методами можно узнать из видео:

Лечебная ванна для ног. Для ее приготовления понадобятся: сухой горчичный порошок, пару столовых ложек и таз горячей воды. Процесс проведения процедуры:

  • Добавьте в терпимо горячую воду горчицу и дайте пару минут постоять.
  • Опустите туда ноги и подержите около 15 минут.
  • После наденьте шерстяные носки и лягте под одеяло. Не лишним будет выпить витаминный чай с медом или вареньем.

Важно! Вышеописанные процедуры являются лишь дополнением к основному лечению. Реально помочь они могут только на ранней стадии насморка, и то не всегда.

Медикаментозное лечение насморка

Медикаментозные препараты от насморка должен назначить врач в зависимости от причины возникновения и возраста человека

Медикаментозные препараты от насморка должен назначить врач в зависимости от причины возникновения и возраста человека

Лечить насморк медикаментами можно и даже нужно, но главное знать какими именно. Ниже представлены самые основные из них.

  • Сосудосуживающие препараты. К таковым можно отнести капли для носа, например: Отривин, Тизин, Ксилен и Виброцил. Подобные препараты можно встретить в двух формах: капли и спрей. Наиболее эффективные вторые. Это вызвано тем, что после применения они очень быстро впитываются в слизистую носа и не стекают в горло. Но если лечить собрались младенца-грудничка, подойдут только капли. Важно знать, что принимать более 7-10 дней такие капли и спреи нельзя, иначе они вызовут привыкание.
  • Промыватели носа. Если вы не желаете самим приготовлять растворы для промывания носа, отлично подойдут и аптечные варианты, такие как: Аквалор, Аква Марис, Физиомер, Маример и Мореназол. Очень эффективно и доступно, к тому же промывание носа никаких противопоказаний не имеет.
  • Иммуномодуляторы. Такие медикаменты помогают организму бороться с инфекцией. Они являются своеобразным искусственным иммунитетом. Принимая их, вы можете значительно ускорить процесс избавления от насморка. Их плюсом является разноплановость в препаратах, то есть их можно найти в виде капель, спреев, таблеток, сиропов и прочего. Самые действенные иммуномодуляторы это: Кагоцел, Ликопид, Виферон, Анаферон, Амексин, Иммунал и Циклоферон. Стоит отметить, что данные медикаменты не убивают вирус, а значительно укрепляют иммунную систему.
  • Антибиотики. Медики придумали большое количество средств против насморка, так сказать, на антибиотической основе. В большинстве своем их выпускают в виде спрея. Самые эффективные из них следующие: Нафазолин, Ксилометазолин, Фугентин, Оксиметазолин, Трамазолин, Изофра и Биопарокс. Это уже именно борьба с инфекцией на слизистой носа. Такие препараты желательно применять после консультации у врача. На начальных стадиях насморка такие антибиотические спреи будут не эффективны, так как в процессе зарождения вирусной среды они не работают.
  • Гомеопатия. Пожалуй, самые быстро действующие препараты против насморка, это гомеопатические. По статистическим данным более 65 % людей решают лечить себя именно этими медикаментами. Самые распространенные из них: Коризалия, Оциллококцинум и Синупрет.

Важно! Лечение вышеуказанными препаратами проводится только по приложенной к ним инструкции. Лечение насморка в домашних условиях желательно проводить, все же, после консультации у специалиста.

Лечение насморка народными средствами

Лучшие народные методы для лечения насморка в домашних условиях

Лучшие народные методы для лечения насморка в домашних условиях

Лечение насморка может вполне осуществляться при помощи народной медицины. Стоит понимать, что все лекарственные средства были придуманы за счет аналогов в живой природе. 

Народные рецепты от насморка:

  • Лук и чеснок. Эти растения являются просто отличным средством для борьбы с насморком. Снять заложенность или избавиться от чрезмерных выделений слизи они отлично помогут. Их применение чрезвычайно простое: порежьте лук или чеснок на толстые кусочки и, приложив к ноздрям, вдыхайте запах не менее 10 минут. Процедура не из приятных, но результат-то каков! Спустя 4-6 таких процедур насморк отступит. Усилить эффект можно после процедурным принятием витаминных чаев.
  • Отвары и настойки. Отлично помогут данные снадобья, приготовленные из череды, мяты, солодки, зверобоя и девясила. В процессе приготовления можно использовать целый комплекс трав. Приготовление этого народного средства простое: возьмите 2-3 столовых ложек сушеной травы (трав) и высыпьте в один стакан кипятка; настоите и процедите. Принимать следует по 50-10 грамм три раза в день после принятия пищи.
  • Домашние капли. Самые эффективные из них готовятся из: сока алоэ или свеклы; масло облепихи и ментола; медовой раствор (пропорция 1:2 с водой). Закапывать нужно часто раз в 1-2 часа по пару капель, также эффективно будет смазывать ими носовые проходы.
  • Хозяйственное мыло. Применять очень просто: для этого намыльте палец и протрите нос изнутри. Делайте это пару раз в день.

Важно! Использовать любое из выше перечисленных народных средств можно только в том случае, если Вы уверены, что аллергии на эти компоненты у вас нет.

Профилактика насморка

Профилактика насморкаПосле того, как вылечитесь от насморка необходимо проводить следующие профилактические меры:

  1. следите за уровнем иммунитета
  2. одевайтесь по погодным условиям
  3. не переохлаждайтесь и не сидите на сквозняках
  4. как можно меньше общайтесь с людьми больными простудой
  5. принимайте профилактические препараты, например: оксолиновую мазь
  6. кушайте витаминную пищу

Все это поможет вам впредь спастись от неприятного насморка. Стоит отметить, что использовать все выше описанные методы лечения можно только в том случае, если ваш насморк не аллергического или хронического характера. Обращение к специалисту будет не лишним, особенно, если больной – ребенок. Все препараты принимайте только по инструкции. Здоровья вам!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

быстро почистить от соплей в домашних условиях, открыть насморк при быстрой заложенности народными средствами

Насморк (ринит) – заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка носа, происходит выделение жидкости, слизи. Причины – простуда, ослабленный иммунитет, газ или пыль в воздухе, аллергия, вирусы. При заболевании наблюдаются чихание, нарушение обоняния, общее недомогание.

Риниты подразделяются на две категории – инфекционные и неинфекционные. К первой группе относятся хронический и острый ринит. Ко второй – вазомоторные (аллергический и нейровегетативный насморк).

Избавиться от проблемы в домашних условиях возможно. Существуют как медикаментозные, так и народные средства для лечения этого заболевания. Вылечить ринит можно за короткий промежуток времени. Однако, если он периодически повторяется и его длительность составляет неделю и более, то обязательно нужно обратиться за медицинской помощью.

Традиционная медицина или народная

Если насморка избежать не удалось, то хорошо помогут сосудосуживающие средства, например, Нафтизин. Достаточно 1-2 капли в каждую ноздрю и состояние сразу улучшится. Кроме капель, к медикаментозным средствам относятся спреи и таблетки.

Капли и спреи влияют непосредственно на слизистую оболочку. Маленьким детям рекомендуются капли – струя спрея может вызвать у них неприятные ощущения. При использовании спрея нет необходимости запрокидывать голову. Их удобно применять в любой ситуации. Благодаря насадке, струя равномерно попадает на слизистую оболочку. Капли и спреи способны быстро устранить насморк, но после окончания периода воздействия симптомы могут вернуться.

Рекомендуем также узнать, про физиологический насморк у грудничка в этой статье.

При желтых или зеленых выделениях из носа рекомендуется применять антибактериальные препараты.

Будьте осторожны – если эти лекарства использовать слишком часто, могут образоваться бактерии, устойчивые к ним.

При насморке помогают препараты с морской солью. Они безопасны, не вызывают побочных эффектов, но быстрого результата не дают.

Для борьбы с ринитом применяются народные средства. И методы традиционной медицины, и народные имеют свои плюсы. Первые устраняют проблему за короткое время. А вторые, в основном, не вызывают неприятных последствий и не требуют существенных финансовых затрат.

Читайте более подробно про стадии насморка в данном материале.

Как устранить насморк в домашних условиях

Один из лёгких способов – промывание носа. Наберите теплую воду в ладони. Одной ноздрей втяните ее, а другой (либо через рот) – выпустите. После этого нужно высморкаться. Можете в воду добавить соль. После подобной процедуры насморк проходит через пару суток.

Если ринит длится долго, рекомендуется использовать следующий раствор: соль (чайная ложка), сода (0,5 чайной ложки) и йод (5 капель). Все компоненты размешайте в стакане воды. Этот раствор поможет избавиться от гайморита. Хорошо помогает и хозяйственное мыло. Смазывайте ноздри 3 раза в день.


Сухой порошок горчицы насыпьте в носки и походите по дому день или два. В качестве альтернативы подойдут горчичники, приложенные к ступням. Хорошо еще перед сном погреть ноги в горячей воде с горчицей.

Народные рецепты

Для борьбы насморком применяют алоэ, каланхоэ, лук, чистотел. Если этих растений рядом не окажется, можно использовать массаж.

Алоэ

Сок из листьев алоэ необходимо несколько раз в день закапывать в нос. Взрослым – по 3-4 капли, детям – меньше. Детям младшего возраста чистый сок алоэ противопоказан. Его необходимо разбавлять водой (примерно на 1/3).

Если насморк долго не проходит, смешайте сок алоэ с медом и разбавьте полученную смесь теплой водой (1:1). Закапывать в ноздри за пару часов до сна (4-5 капель в каждую). В первое время могут быть неприятные ощущения: жжение в носу и слезы, которые быстро проходят. Этот способ помогает и при гайморите.

Каланхоэ

Для лечения насморка подойдут зрелые листья комнатного каланхоэ. Перед использованием нужно не поливать растение, минимум, неделю.

Листья каланхоэ сначала нужно промыть проточной водой, положить в емкость, накрыть и оставить на 4 дня в холодильнике. После этого разрежьте их на мелкие части и разотрите. Полученную смесь отожмите через марлю, перелейте в стеклянную бутылку и положите в холодильник. Закапывайте полученное лекарство в нос 3 раза в сутки по 3 капли в левую и правую ноздрю. Для максимального эффекта смесь должна иметь комнатную температуру.

Если это лекарство вызывает аллергическую реакцию, размешайте его с водой (1:1). При употреблении может возникнуть чихание – это нормально. Сок каланхоэ можно давать также детям и беременным. Для детей размешайте его в кипяченной воде (соотношение 1:2 или 1:3).

Читайте также про препараты и лечение аллергического ринита у взрослых здесь.

Лук

Лук от насморка – это одно из самых эффективных средств, которые по сей день используются для лечения симптомов простуды, вирусного ринита и других заболеваний.


Измельчите лук и заверните его во влажную салфетку. Приложите его к крыльям носа, прикройте сухой тканью и полежите так четверть часа. Проделывайте эту процедуру 3-4 раза в сутки.

Луком можно пропитать марлевые тампоны и вставить их в ноздри. Также сок лука можно размешать с водой в пропорции от 1:3 до 1:6 и закапывать в нос.
Измельчите лук, положите его в банку и плотно закройте. Вдыхайте пары лука из банки как можно чаще. Этот способ эффективен во время эпидемии гриппа.

Чистотел

Чистотел применяется для лечения гайморита (используются сок, отвары, настойки). При этом заболевании нужно взять в равных количествах сок чистотела, сок алоэ и мед. Эту смесь закапывайте 3-5 раз в день (5-10 капель). При попадании в рот ее нужно сплюнуть.

Растворите по одной чайной ложке сока чистотела и поваренной соли размешайте в 300 мл теплой воды. Этим раствором необходимо промывать нос. Процедуру повторяйте ежедневно (2 недели). Также при гайморите эффективно смазывать нос изнутри маслом чистотела.

Масла

При затяжном насморке можно воспользоваться маслами, например, подсолнечным или камфорным. Возьмите по одной чайной ложке каждого из этих масел, а также 10% настойку прополиса, размешайте все это и поместите в темную банку. Полученную смесь капайте в течение недели 3 раза в день (по 3-5 капель). Затем сделайте 3-дневный перерыв и снова повторите курс. Перед применением взболтайте смесь.

Массаж

Эффективно помогает при насморке и точечный массаж. Подходит такая процедура как для взрослых, так и для детей. В случае с детьми есть ограничения – массаж не стоит делать, если у малыша повышенная температура (свыше 38 градусов) или воспалена кожа около носа (в этом случае при массаже нужно исключить четвертую точку).

Точки бывают одиночные и парные. Первая точка для массажа расположена на уровне линии бровей, над переносицей. Вторые – на висках. Третьи точки находятся между глазом и носом. Четвертые – рядом с крыльями носа. Время надавливания на каждую точку – около минуты. Две вторых и третьих точки нужно надавливать одновременно. Повторяйте каждое надавливание 10 раз. После того, как помассировали все точки, пройдитесь по ним еще 2 раза.

Как быстро устранить заложенность

Если вы хотите быстро убрать заложенность носа, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Голову слегка наклоните назад. Руками зажмите ноздри и максимально задержите дыхание. После этого глубоко вдохните.
  2. Прижмите кончик языка к небу. Затем двумя пальцами надавите на точку, которая находится между бровями. Сделайте так 20 раз.
  3. Приложите салфетку, смоченную в теплой воде, к переносице. Также подойдет компресс из соли или льняного семени.
  4. Столовую ложку сухих лепестков ромашки заварите в стакане воды. Когда раствор остынет, закапайте им нос. Результат будет ощущаться уже через 15 минут.

Как отвыкнуть от капель

Если с ринитом бороться с помощью капель, может возникнуть привыкание к ним, а после прекращения употребления недуг может сохраняться.

Для избавления от “капельной зависимости” нужно постепенно уменьшать частоту закапывания.

Дальше понадобятся морская соль, спрей на основе растительных экстрактов и сок алоэ. Промывайте ноздри раствором морской соли (чайная ложка соли на стакан воды). Она поможет решить проблему в дневное время. Для устранения дискомфорта в ночное время потребуется сок алоэ. Его нужно закапывать в нос.

При возникновении зависимости от капель также стоит обратиться к врачу. Специалист после тщательного осмотра назначит курс лечения (возможно употребление антибиотиков).

Профилактика

Для профилактики насморка необходимо поддерживать влажность в помещении на уровне 50-60 %. Обеспечить такие условия можно при помощи бытового увлажнителя воздуха. Если такого прибора дома нет, то увеличить влажность можно, развесив на приборах отопления мокрые простыни или другое белье. Еще можно установить в разных местах квартиры тазы (или резервуары с широким горлом) с водой.

Старайтесь реже бывать в жарких помещениях и больше на свежем воздухе. Регулярно проветривайте комнату. Также стоит принять меры, направленные на усиление иммунитета: закаливание, сон с открытой форточкой, прием витаминов, лекарственных препаратов.

Видео

Данное видео подробно расскажет о лечении ринита народными средствами.

Выводы

  1. При правильной профилактике, насморка можно избежать.
  2. Избавиться от ринита в домашних условиях можно при помощи капель, спреев от насморка или лекарственных растений.
  3. Во время применения одного из перечисленных методов, строго придерживайтесь рецепта.
  4. Если насморк не проходит продолжительное время или часто повторяется, обязательно обратитесь к врачу.
Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях. Народные рецепты.

Порой простуда настигает совершенно неожиданно и, как правило, совсем не вовремя. Начинается все с общего недомогания, сонливости, першения в горле и обычного насморка.

Практически в каждой семье, на всякий случай, можно найти флакончик каплей для носа от заложенности. Самые обычные и дешевые – Нафтизин, Тизин, Снуп и другие средства.

Что делать, если каплей под рукой нет? Круглосуточные аптеки всегда помогут. Однако, существуют ситуации, при которых капли в нос могут быть противопоказаны:

  • личная непереносимость;
  • аллергическая реакция;
  • капли не подходят по возрасту;
  • беременность;
  • личные предубеждения;
  • зависимость и привыкание.

При нежелании воспользоваться аптечными препаратами можно избавиться от насморка в домашних условиях, а также устранить заложенность носа народными средствами, не вызывающими привыкания. Некоторые из рецептов вполне можно использовать, даже если насморк у вашего маленького ребенка грудного возраста.

Первая помощь при насморке

Не стоит исключать, что насморк может появиться не только от инфекции и при первых симптомах болезни, но и как защитная реакция при попадании в носовые пазухи пыли.

  1. Первым делом стоит освободить нос от слизи. Для этого можно использовать специальное приспособление (аспиратор) или просто высморкаться самим. Последнее противопоказано людям со слабыми капиллярами во избежание открытия сильного кровотечения.
  2. Лягте на спину, слегка запрокиньте голову и поднимите ступни ног примерно на 5-10 см от поверхности кровати (можно уложить ноги на подушку). Положите на переносицу теплую мягкую ткань, например, проглаженный платок, нагретую сухую салфетку, силиконовую маску для лица. Можно использовать сваренные вкрутую яйца или мешочки с нагретой солью.
  3. Помассируйте пальцами переносицу, виски и точку между бровей (двигаясь вниз к переносице).
  4. Если вы чувствуете заложенность носа, попробуйте обычные приседания в темпе.
  5. При насморке и заложенности носа используют натертую на терке вареную картошку, пока она более чем теплая.

Картофель можно заменить парафином или воском от свечи, но действовать нужно крайне аккуратно, поскольку такой метод борьбы с насморком народными средствами может привести к заинтересованности, как бороться с ожогами в домашних условиях при ожогах на лице.

Как избавиться от насморка без лекарств?

Промывания

Не самый приятный, но очень эффективный способ избавления от насморка быстро и без приема лекарств. Аппарат для промывания, по сути, представляет из себя сосуд с длинным носиком. Поэтому, при необходимости можно взять небольшой заварочный чайник или мерный стаканчик с носиком.

Промывать нос нужно слегка запрокидывая голову вверх (не сильно). Вода должна пройти по переносице, свободно выливаясь через соседнюю ноздрю.

Промывание можно выполнить обычной кипяченой, но не горячей водой, или разбавить воду с йодированной, минеральной или морской солью. При дозировке 1 чайная ложка на 250 мл воды (это 1 обыкновенный стакан), можно размешать с половиной чайной ложки соды и каплей йода (если соль не йодированная).

Способ подходит далеко не всем:

  • Без спокойного отношения к промыванию, рефлекторно можно вдохнуть через нос большое количество раствора и получить неприятный эффект захлебывания.
  • Если у человека слабые сосуды, и он претерпевает частые кровотечения из носа, то полное промывание лучше не делать. Достаточно набрать соленой воды в пипетку и промыть нос изнутри, но не вкапывая раствор в переносицу.
  • Людям с нарушенной дыхательной системой промывания надлежит делать только под присмотром врача. Более того, не стоит относиться халатно к своему здоровью при недавно перенесенном сотрясении мозга или после полученных травм в область носа, глаз, лобной части.

Ингаляция

Если в доме отсутствует прибор для ингаляции, также можно прибегнуть к помощи чайника, эмалированной посуды, кастрюльки, ковшика или тазика. Насморк необходимо продышать парами от кипяченой горячей воды.

Как правило, в парящий коктейль добавляют чайную ложку соли и соды. Но не помешают и такие травы, как:

  • ромашка;
  • мята;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • эвкалипт;
  • чайное дерево;

Чайные сборы, наборы от насморка для ингаляций и травы можно купить в аптеках или специализированных лавках. Чтобы хранить их дома не требуется особых условий. Передозировка на стакан воды не повредит (кроме личной непереносимости растений).

Чтобы отвар действительно помог, нужно от 10 до 25 минут подышать над кастрюлькой, закрыв голову полотенцем. Такой способ хорошо влияет на горло, легкие, на кожу лица и способствует очищению пазух носа. После процедуры необходимо обязательно отправиться в постель.

Желательно смазать пазухи и переносицу персиковым маслом.

Народные средства от насморка, эффективные в домашних условиях

Эффективные народные средства, дошедшие до нашего времени, благодаря бабушкам, бережно собирающим секреты народной медицины в свои секретные “сундуки”.

На самом деле, прошло не так много времени с того момента, как пациенты с ринитом перешли на аптечные капли в нос. Эфирные масла чайного дерева, алоэ, мать-и-мачеха, каланхоэ, живое дерево и другие растения, покрывающие подоконники наших старших родителей – это лучшее и эффективное средство от насморка в домашних условиях без врачей и лекарств.

А ведь именно на основе многих домашних растений, соли и йода делаются многие известные капли, хотя их стоимость многим превышает капли химического состава.

Тем не менее, кроме вышеперечисленных трав и солевых растворов, есть еще масса народных средств, с которыми можно быстро избавиться от насморка дома.

Капли из сока свеклы

Сок свеклы имеет свойство устранять отеки, разъедать наросты и корку со слизистой. При правильном и долгосрочном применении, капли подходят для борьбы с аденоидами, хроническим насморком и устраняет сильное привыкание к каплям для носа.

Чтобы не нанести вред слизистой, разбавьте свежевыжатый сок свеклы кипяченой водой 1 к 1, то есть, на столовую ложку сока добавляем 1 столовую ложку воды.

Такие капли можно перелить в бутылек с удобной пипеткой для носа и пользоваться 3-5 дней, при условии хранения в холодильнике. Сок свеклы заметно «продирает» носовые пазухи. В ходе очищения можно почувствовать жжение от сока. Особенно оно заметно при чистых пазухах (когда нос не заложен), а также и при воспалительном процессе, когда зуд внутри носа уже начался.

Капли из сока свеклы — сильное средство от насморка, способное вылечить в крайне короткие сроки. Но, стоит помнить, что сок корнеплода необходимо разбавлять, особенно отнеситесь внимательно к концентрации, если делаете капли для детей.

Луковые капли для носа

Сок, полученный из лука при помощи мясорубки и марли (можно взять чеснокодавку или молоток для отбивания мяса) убивает зародившиеся в организме микробы, сужает сосуды и очень быстро останавливает сильное течение из носа.

Лучше всего использовать луковый сок при сильном закладывании, когда аптечные капли не помогают или помогают, но на краткий срок (10-30 минут). Лук не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

Как и свеклу, лук следует разводить кипяченой водой, если вы готовите капли для ребенка. Но, при сильном насморке, можно воспользоваться небольшой пипеткой и обойтись двумя концентрированными каплями сока из лука. Не исключено, что вам хватит меньше чайной ложки на всю процедуру.

После закапывания в нос, лучше всего лечь в постель и хорошенько прогреть ноги.

Хозяйственное мыло

Пена от хозяйственного мыла лучше многих мазей для носа устранит первые симптомы простуды и остановит выделения слизи из пазух.

После полной прочистки носа (это может быть промывание, очищение салфетками или высмаркивание с чисткой тампонами для пазух), нанесите обильную густую пену от хозяйственного мыла, внутри каждой ноздри. Хорошо промажьте пальцем или ушной палочкой пазухи и слизистую.

Процесс может вызвать чихание и некоторый продолжительный зуд, как следствие – более обильное выделение и небольшое жжение. Но уже через две-три минуты все симптомы начнут уверенно проходить. После высыхания мыла на слизистой, насморк быстро пройдет.

Можно ли избавиться за ночь?

Бороться с насморком в одну ночь (или день) очень сложно, но все же решения такой проблемы есть. Это комплексное лечение, направленное на моментальный вывод бактерий из организма. При борьбе с насморком за ночь, лучше попросить помощи у домочадцев, поскольку бегать из комнаты на кухню и в ванную комнату заболевшему противопоказано.

Если же вы решили вылечить себя самостоятельно, следует запастись сухими и очень теплыми носками.

Способ прогреть ноги, добавив в носки горчицу, увы, подходит далеко не всем. Да, он высокоэффективный и простой, но такой вид прогрева может вызвать аллергию на коже, как минимум, и повысить давление, повлиять на работу сердца – как печальный факт.

Фото: Syda Productions / Фотобанк Лори

Тщательно натереть ноги пихтовым маслом и укутать в плотные мягкие носки (шерстяные или хлопковые) – это не менее эффективный, но щадящий метод, позволительный и для маленьких детей.После того, как носки уже на вас, заварите для себя чай.

Лучше всего, если в вашем холодильнике найдутся такие продукты, как:

  • лимон;
  • имбирь;
  • малина;
  • брусника;
  • клюква;
  • мед;
  • молоко;
  • какао.

Конечно, не все сразу, чай можно заваривать отдельно, но некоторые продукты в дуэте действуют многим эффективнее. Например, имбирь с лимоном; малина и клюква; мед с молоком; имбирь и брусника.

Какао, растворенный в горячем молоке с добавлением сахара, отлично прогревает организм и не дает болезни развиться. К тому же способствует потоотделению, при котором во сне человек быстрее идет на поправку.Выполните промывание или полную чистку носа, по вышеуказанным способам;

Сделайте десятиминутную ингаляцию, даже самым простым способом с солью, это пойдет вам на пользу.

Еще раз прочистите нос.

Закапайте в нос выбранные растворы:

Мой опыт|Как быстро вылечить насморк дома без лекарств

Я расскажу вам свою историю, как мне удалось быстро вылечить запущенный насморк без лекарств. Так же дам рекомендации по профилактике этого заболевания.

Большинство из нас с раннего детства знакомы не понаслышке с таким заболеванием, как ринит.

Особенно подвержены частому насморку жители Санкт-Петербурга, приехавшие на постоянное проживание из других более сухих климатических условий. У людей, родившихся в этом городе, часто бывает хронический ринит ввиду неправильного лечения этого заболевания.

В народе ходит байка: «если насморк лечить, можно от него избавиться за семь дней, а если не лечить, то за неделю он сам проходит». Это неверное утверждение, потому как любое заболевание нельзя пускать на самотек или не долечивать.

Вот от такого отношения к этому заболеванию и появляется хроническая форма, при которой насморк может усиливаться при любой неблагоприятной ситуации. И уж вылечить быстро в этом случае не получится, лишь временно снять симптомы.

Что такое насморк

Сначала разберемся, что такое насморк, а точнее ринит.

Само по себе заболевание не опасное, но крайне неприятное. Вы вынуждены повсюду с собой носить несколько носовых платков или покупать одноразовые бумажные, чтобы не прослыть неряхой из-за вытекающих из носа соплей.

Часто приходится запасаться платками и для глаз, так как острый ринит порой сопровождается и слезотечением из-за раздражения глаз от воспалившегося носа.

Ну и чихание, как один из признаков насморка, тоже требует наличие носового платка в целях гигиены и предотвращения распространения инфекции на окружающих.

Многие при этом, стараясь облегчить дыхание, злоупотребляют различными каплями и спреями, которые на короткое время снимают отек слизистой носа. К этому же разряду относятся и карманные ингаляторы с эфирными маслами.

Все это не является лечением самого заболевания, а лишь облегчает его протекание, временно снимая неприятные симптомы.

А непосредственно самим лечением далеко не все занимаются ввиду отсутствия знаний, времени или желания, считая, что оно и само пройдет.

И это категорически неправильный подход к ситуации.

Вот как это заболевание описывает Википедия:

Другими словами насморк – это воспалительные процессы в слизистой оболочке носа, сопровождающиеся отеками иначе заложенностью носовых проходов, обильным отделением слизи различной консистенции и цвета, раздражением, жжением, сухостью в полости носа.

Виды ринита

Насморк бывает нескольких видов:

  1. Острый ринит. Возникает чаще при переохлаждении и снижении иммунитета.
  2. Хронический. Как осложнение от не пролеченного острого ринита.
  3. Аллергический. Проявляется при вдыхании веществ, вызывающих аллергию у конкретного больного.
  4. Нейровегетативный. Возникает как побочное явление при ряде заболеваний, связанных с нарушением тонуса сосудистой системы организма.

Первый и второй типы являются инфекционными, что предполагает ограничение больного в общении и посещении многолюдных мест, в том числе и работы.

Важно помнить, что эпидемии гриппа и прочих заболеваний быстро распространяются в обществе, где не следят ввиду тех или иных причин за здоровьем каждого индивида.

Пресловутые прививки от гриппа не уменьшают риск распространения инфекции, а лишь облегчают течение самой болезни у привитого.

Третий и четвертый типы – не инфекционные, что позволяет больным ходить на работу, если их основное заболевание этому не препятствует.

В этой заметке я рассматриваю только первый тип. Я расскажу, как я лечила насморк и что делаю, чтобы он ко мне возвращался как можно реже.

Другие три типа – темы для новых заметок.

Моя история лечения

Итак, первый случай произошел со мной примерно в 1987 году. Я работала в то время на прядильно-ниточной фабрике. Чтобы вам представить, как мешает насморк работать на подобном производстве, в двух словах опишу.

В цеху в любое время года температура воздуха была стабильно 25 градусов по цельсию, а влажность не более 50%. К тому же в воздухе летала мелкая хлопковая пыль, которая и у здоровых людей забивала носовые полости и оседала в горле.

Защитных масок нам не выдавали, считая, что в них нет острой необходимости. А когда работник простужался, его выгоняли на больничный, не допуская к работе. И, поскольку зарплаты были небольшими, а больничный платили не более пятидесяти процентов, сидеть на больничном ну совсем не хотелось.

И вот в один из холодных и сырых осенних дней я простыла. Полный набор признаков простуды: насморк, кашель, озноб и общая слабость Пришлось идти к врачу и брать больничный.

Врач, как и полагается, прописала комплекс лекарств от гриппа. В том числе и капли в нос, для снятия симптомов насморка. Как правило, капли призваны снимать именно симптомы заложенности носа, а не лечить заболевание, как таковое.

Кашель, температуру и слабость я победила за неделю. А вот с насморком не было никаких продвижений в исцелении. Наоборот, заложенность носовых проходов только усилилась, а слизистые выделения стали настолько густыми и вязкими, что высморкать их не удавалось совсем.

В связи с тем, что мой участковый терапевт ушел на больничный, на очередной прием я попала к врачу другого участка. Это была пожилая женщина, проработавшая в поликлинике всю свою жизнь.

Она мне посоветовала больше не пользоваться сосудосуживающими препаратами, то есть каплями для носа. Вместо этого рассказала, как можно быстро вылечить мой насморк народными средствами.

Рецепт оказался прост. Все, что было нужно, нашлось у меня дома.

Для создания лечебного раствора от сильного насморка, с которым не справляются традиционные средства из аптеки потребуется:

  1. 50 мл кипяченой охлажденной воды.
  2. Чайная ложка лукового свежевыжатого сока.
  3. Чайная ложка растительного масла. Предварительно прокипяченного и процеженного.
  4. Горчичная ложка свежего не засахаренного меда.

С кипяченой водой, надеюсь, все понятно и не требует дополнительных разъяснений.

Луковый сок я делала следующим образом: маленькую луковицу очищала, натирала на самой мелкой терке и полученную кашицу заворачивала в марлевую салфетку, через которую выдавливала сок.

Растительное масло не кипятила, а только процеживала. Использовала рафинированное масло без запаха.

Мед не использовала ввиду его отсутствия. Так что, если у вас аллергия на продукты пчеловодства, можно обойтись и без меда. Хотя, думаю, с этой добавкой эффект был бы еще более полным.

Делала маленькими порциями, так как луковый сок при взаимодействии с воздухом дает не очень приятный запах. Лучше делать раствор каждый день в расчете на сутки.

К сожалению, большую часть раствора мне приходилось выливать неиспользованной из-за того самого запаха.

Закапывала каждую ноздрю свежим раствором первый день три раза, со второго по два раза в сутки.

Через три дня мой насморк сдал свои позиции, и я смогла нормально дышать. Так же прекратилось выделение слизи. Еще пару дней смазывала полости носа питательным кремом, чтобы восстановить водный баланс слизистой оболочки.

Тот же врач мне порекомендовал для прочистки носовых ходов и увлажнения слизистой промывать нос солевым раствором.

На стакан охлажденной кипяченой воды нужно чайная ложка поваренной соли, чайная ложка питьевой соды и пять капель йода. Это раствор, приближенный к морской воде.

А для профилактики хорошо закалять вашу слизистую. Для этого достаточно раз в сутки просто аккуратно и осторожно, чтоб вода не попала в трахеи, вдыхать каждой ноздрей по очереди простую прохладную кипяченую воду.

Не рекомендую это делать с проточной водой из-под крана, так как в ней могут оказаться болезнетворные бактерии.

Заключение

После такого лечения я надолго забыла о насморке и отказалась от традиционных капель и спреев для носа.

Пока я делала профилактические промывания и вдыхания, никакая простуда ко мне не цеплялась. Но человек ленив по своей натуре. Спустя какое-то время я решила, что такая профилактика мне больше не нужна.

Еще несколько лет моя слизистая носа удерживала любую инфекцию, не пропуская ее внутрь. Но всему бывает как начало, так и конец.

Без должной поддержки, иммунная защита в носу стала давать сбои, и я вновь стала периодически страдать насморком.

Это мне и напомнило о советах той женщины-врача из моей молодости.

Этими советами и рецептами я и решила поделиться с вами.

Если заметка была для вас полезной, поделитесь со своими друзьями в соцcетях.

А если хотите узнать еще что-нибудь интересного и полезного, подпишитесь на новости с моего блога.

Лечение насморка в домашних условиях

 насморк в домашних условиях

Все знают поговорку – если не лечить насморк, то он пройдет за неделю, а если лечить – за 7 дней.
Некоторые народные средства помогут быстро вылечить насморк за 1-3 дня без побочных эффектов, другие – облегчат общее самочувствие, снимут заложенность носа. Лучше комбинировать несколько методов для быстрейшего выздоровления.

Рассмотрим народные рецепты лечения насморка в домашних условиях от самых простых и подручных до более сложных.

  • Промывание носа.

    Нужно втягивать жидкость с ладони одной ноздрей, а выливать из другой ноздри или изо рта. После процедуры высморкаться, нос очищается мгновенно, вода смывает находящиеся в носу вирусы. Это средство помогает вылечить насморк за один день, максимум за 2 дня. Промывать надо теплой водой с добавлением соли, лучше морской пищевой (на стакан воды 1 чайная ложка соли). Повышает лечебные свойства такого промывания добавление в воду настойки прополиса, календулы или эвкалипта (0,5 ч. л. на стакан воды). Так же хорошо помогает промывание носа отваром свёклы. Если для профилактики промывать нос водой каждый день, то шанс получить насморк сводится к нулю
    Хронический затяжной насморк можно вылечить в домашних условиях с помощью промывания носа таким раствором: на 1 стакан воды – 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды и 5 капель йода – эти промывания помогают вылечить даже гайморит.

  • Хозяйственное мыло.
    Обильно намылить палец мылом и смазать нос изнутри – делать три раза в день.
    Если каждый день для профилактики в гриппозный период во время умывания промывать нос с мылом, то риск заболеть ринитом сведется к нулю (ЗОЖ 2011 год, №21, с. 33)
  • Горчица.
    Горчица широко используется в народных методах лечения насморка: приложить горчичники к ступням и закрепить тканью или насыпать сухой горчицы в носки и ходить 1—2 дня. Или ножные ванны: перед сном подержать ноги в горячей воде с добавлением горчицы. Хорошо очищает нос, улучшает общее самочувствие при простуде
  • Массаж.
    Массажируют, растирают ноги спиртом, затем надеваются шерстяные носки, желательно после этого положить грелку на ноги.
  • Лечение луком.
    Во влажную салфетку завернуть тертый лук, положить на крылья носа, сверху прикрыть сухой тканью, полежать с этим компрессом 15 минут, повторить процедуру 3— 4 раза в день. Насморк с помощью лука можно вылечить очень быстро — за один день. Можно вставлять в нос марлевые турундочки, пропитанные соком лука. А можно разбавить луковый сок водой в соотношении 1:3 – 1:6 и закапывать эти капли в нос.
  • Пары лука, чеснока или хрена.
    Часто рекомендуют следующее лечение насморка в домашних условиях: разрезать лук, чеснок или хрен на мелкие кусочки, положить в плотно завинчивающуюся баночку и вдыхать пары как можно чаще. Во время эпидемии гриппа этот народный метод поможет избежать болезни.
    А вот более интенсивный способ домашнего лечения чесноком: взять крупный зубчик чеснока, отрезать от него 3 пластинки. Одной пластинкой намазать кожу под носом. Затем лечь на спину, вставить в каждую ноздрю по кружку чеснока, и каждые 10 вдохов чередовать два варианта дыхания:
    1. Зажать кончиками пальцев нос и дышать ртом – 10 раз
    2. Вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
    Общая продолжительность процедуры – 10 минут. В начале будет сильное чихание, тут надо беречь кусочки чеснока, чтоб не разлетелись в разных направлениях – вынимать их из носа или наоборот зажимать нос и чихать через рот.
    Если начать это лечение при первых признаках гриппа или ОРЗ, развития болезни можно избежать (Вестник ЗОЖ №19, 2010 г стр.10)
  • Чесночное масло.
    Нагревать полстакана растительного масла на водяной бане 30 мин., добавив головку толченого чеснока. Настоять сутки. Смазывать ноздри 2-3 раза в день.
  • Свекла.

    • Мед с соком свеклы для детей.
      Взять жидкий мед, 1/3 ч. л., распустить в десертной ложке кипяченой воды и смешать с 1 ст. л. сока свеклы. Закапывать по 7 капель через каждые 2 часа в подогретом виде. (Вестник ЗОЖ №16, 2000 г стр.12)
      Можно вылечить насморк проще: смешать сок свеклы с кипяченой водой 1:1 и закапывать в нос по 4-5 капель несколько раз в день. (ЗОЖ 2010 г., №20, с.39-40)
    • Тампоны из сырой свеклы.
      Очень хорошо очищают нос. Натереть свежей свеклы, положить на кусочек бинта и свернуть в трубочку, вставить в ноздри на 1-2 часа, делать несколько раз в день. Так же делают тампоны с чесноком, но перед введением чесночного тампона желательно смазать слизистую носа вазелином
  • Вдыхание носом дыма.
    Надо вдыхать дым от тлеющей ваты или тлеющего сухаря. Вдыхать то одной, то другой ноздрей, до слез. (ЗОЖ №10, 2007 г).
    Мужчину мучил круглый год постоянный насморк. Он взял сухарик, поджог его с одного концы, когда он загорелся, сразу потушил, пошел дым, он вдыхал его то одной, то другой ноздрей. Насморк прошел после первого же сеанса. Сейчас ему 91 год, после того лечения заложенности носа не было ни разу. (ЗОЖ №18, с. 40, 2011 г).
    Женщина прочитала в ЗОЖ про этот случай. У нее слизь выходила из носа днем и ночью, сморкалась каждые пять минут уже не в платки, а в пеленки. И после прочтения заметки она сразу принялась за лечение дымом. Сделала лишь одну процедуру, и слизь перестала выходить. Прошло после лечения 20 дней – ринита нет, пеленки выбросила, пользуется носовыми платками, да и то изредка. (ЗОЖ №21, с. 7, 2011 г).
  • Настойка пустырника:
    Растирать нос, смазывать около ноздрей, дышать станет легче.
  • Лечение маслом.
    Зверобойное масло: закапывать по 2— 3 капли в каждую ноздрю 2—3 раза в день или смазывать нос внутри каждый час. Через два дня ринит проходит (ЗОЖ №4, 2007 г).
    Так же можно использовать и камфорное масло для домашнего лечения (ЗОЖ №2, стр. 41, 2012 г). Особенно целесообразно использовать камфорное масло для лечения если насморк сопровождается головной болью – смазывать нос и виски минимум 2 раза в день (ЗОЖ №3, стр. 30, 2007 г).
    Помогает в лечении и ментоловое масло.
  • Каланхоэ.
    Нужно закапывать в нос 3—4 раза в день сок каланхоэ перистого или алоэ по 3—5 капель в каждую половину носа. Закапывание сока каланхоэ вызывает иногда сильное чихание, но вылечить ринит этим средством можно за один день.
    Так же эффективно вылечить насморк можно с помощью сока из золотого уса – всего за один день. Сок золотого уса закапывать по 2-3 капли 3-4 раза в день.
  • Сок калины с медом.
    Рецепт приготовления таков: смешать 1 стакан сока калины и 1 стакан меда, пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Хранить в холодильнике, пить теплым. На 3 сутки вся слизь выходит (ЗОЖ №23, 2000 г., стр. 19).
  • Прогревание кашей при затяжном насморке у ребенка.
    Сшить небольшой мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на гайморовые пазухи. Держать до остывания.
  • Прогревания носа.
    Для прогревания в домашних условиях используется два варенных куриных яйца, завёрнутых в ткань, мешочек с горячим песком или солью.
  • Капли из прополиса и масел.
    Бывает, что насморк не проходит несколько месяцев. Тогда воспользуйтесь следующим рецептом: надо взять 10%-ной настойки прополиса, камфарного масла, подсолнечного масла – всех компонентов по 1 ч. л., слить в темный пузырек, взболтать. Капать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели. Потом перерыв 3 дня. Затем снова капать неделю. Насморк проходит. Перед тем как закапать, смесь надо взболтать (ЗОЖ №10, 2007 г).
  • Промывание носа соленой водой.
    У мужчины был хронический насморк, постоянно закапывал в нос разнообразные капли, но помогали они ненадолго, нос постоянно закладывало, особенно по ночам. Стал промывать нос соленой водой с помощью груши (1 ч. л. соли на 1 стакан воды). Сначала делал эту процедуру несколько раз в день, потом реже. Хронический ринит удалось вылечить полностью. (ЗОЖ №13, 2010 г, с. 28-29).
  • Целебные капли.
    У женщины длительное время был постоянный насморк. Никакие средства не помогали. Знакомая посоветовала простой рецепт: взять по 1 ч. л. 10% настойки прополиса, камфорного масла. подсолнечного нерафинированного масла, всё слить в пузырек из темного стекла и взболтать. В каждую ноздрю закапывать по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели, потом 3 дня перерыв. После второго недельного курса насморк у женщины прошел полностью. (ЗОЖ №9, 2007 г, с. 30).
  • Народное лечение травами.
    Целительница е. Ф. Зайцева дает рецепт сбора, который очищает легкие и носоглотку от слизи.
    Надо взять траву мать-и-мачехи, багульника, чабреца, подорожника, цветки липы и бузины черной, корня алтея и солодки в равных пропорциях. 2 ст. л. сбора из этих восьми компонентов залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить настой 3-4 раза в день за 15 минут до еды по полстакана. Курс лечения хронического ринита – 1,5 месяца. (ЗОЖ №8, 2006 г, с. 24).
  • Лечение хронического насморка водой.
    Женщина простыла, заработала насморк, который долго не кончался. И, в конце концов, перешел в хронический. Соседка подсказала необычный народный метод: надо лить на большой палец то левой, то правой ноги холодную воду. Решила попробовать. Лила ежедневно по 3 минуты на каждый палец холодную воду. Эффект поразительный! Вот уже 2 года не вспоминает про насморк и про другие простудные заболевание (ЗОЖ №23, 2012 г, с. 32).
  • Лечение росой.
    Мужчину мучил сильный насморк и зимой, и летом. Капли из аптеки, народные средства не помогали. Тогда он решил ходить босиком по утренней росе. Ходил целый месяц. Хронический насморк удалось вылечить. (ЗОЖ №8, с. 38, 2013 г).
 насморк в домашних условиях ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ И ПОХОЖИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:
Предыдущая записьСледующая запись

Как избавиться от простуды и что не сработает

Чихание, насморк и слезящиеся глаза — у среднего взрослого человека бывает от двух до трех простуд в год, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

К сожалению, поскольку более 200 различных вирусов могут вызывать простуду, антибиотики для лечения бактериальных инфекций не помогут вам чувствовать себя лучше.

Пока исследователи не найдут лекарство от простуды, вот несколько лекарств, которые могут помочь облегчить ваши симптомы и сократить ваши больничные дни.

Нет трюков или ярлыков. Он вращается вокруг того, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно для укрепления иммунной системы — отдых, увлажнение и комфорт для вашего горла, носа и дыхательных путей. Вот лучшие способы сделать это.

Несмотря на то, что есть некоторые споры, действительно ли дополнительные жидкости действительно помогают при симптомах простуды, есть одна вещь наверняка: обезвоживание не помогает . Ваше тело нуждается в жидкости, чтобы поддерживать себя в движении и разжижать слизь

Если у вас есть такие симптомы, как сухость во рту или губах, увеличьте потребление жидкости.

Способы сделать это

Питье достаточного количества жидкости, чтобы ваша моча была бледно-желтой, может гарантировать, что вы не обезвожены.

Ледяные чипсы или фруктовое мороженое также могут помочь успокоить боль в горле.

Вот несколько других способов увеличить потребление жидкости и успокоить области, наиболее подверженные простудным заболеваниям.

Оказывается, куриный суп действительно может помочь, когда у вас простуда.

Согласно статье в Паназиатском журнале медицинского образования, куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить сопротивление дыхательных путей в носовых проходах, облегчая дыхание при простуде.

Способы сделать это

Куриные супы с низким содержанием натрия и с другими ингредиентами, такими как морковь, сельдерей и лук, могут быть очень успокаивающими, когда у вас простуда. Так можно попить горячий чай или просто теплую воду.

Некоторым людям нравится пить теплую воду с добавлением лимонного сока, меда и даже имбиря.

Так долго болит и колет горло.

Ложка меда может помочь уменьшить частоту кашля, когда вы простудились. Лучше всего, он может работать и для детей (избегайте детей младше 12 месяцев).

В статье, опубликованной в «Журнале семейной практики», сообщалось, что мед, который дают перед сном, помогает уменьшить кашель у детей. В статье отмечалось, что было протестировано несколько разных типов меда, и все они помогли снизить частоту кашля.

Увлажнители и испарители продаются в большинстве аптек. Они добавляют влагу в воздух, что может помочь ослабить слизь и облегчить дыхание.

Способы сделать это

Многие люди включают увлажнитель вечером перед сном, когда кашель усиливается.

Если у вас дома есть маленькие, используйте испаритель с холодным туманом. Увлажнители с нагревательными элементами и горячей водой могут обжечь ребенка, если их любопытные руки опрокинут его. Всегда читайте рекомендации производителя по чистке любого устройства, чтобы снизить риск образования плесени и бактерий.

Солевые назальные спреи могут помочь уменьшить заложенность носа и заложенность при простуде, согласно обзору Кокрановской базы данных систематических обзоров.

Вы можете купить солевые назальные спреи без рецепта или сделать свои собственные дома.

Вот несколько быстрых шагов для приготовления собственного солевого раствора:

  • Вскипятите одну чашку водопроводной воды или используйте одну чашку стерильной воды в чистой емкости.
  • Добавьте пол чайной ложки соли и пол чайной ложки пищевой соды в воду. Смешайте и налейте в медицинский шприц или чистый флакон для назального спрея.
  • Если использовалась водопроводная вода, после кипячения дайте смеси остыть до комнатной температуры.
  • Вставьте шприц в нос, направив наконечник к затылку, наклонив голову в сторону над раковиной или в душе.
  • Нажмите на бутылку с распылителем или поршень шприца. Вы должны обнаружить, что вода выходит из другой ноздри или изо рта.
  • Осторожно высморкайся.
  • Мойте руки и чистите шприц после каждого использования.

Солевой раствор может сначала вызвать легкое покалывание или жжение. Использование раствора более одного раза в день может помочь избавиться от густой слизи в носу.

Дополнительные советы по безопасному и эффективному полосканию пазух читайте здесь.

Солевые растворы не только хороши для заложенных носов — они также помогают при ангине.

Способы сделать это

Используя ту же смесь солевого раствора, пищевой соды и стерильной воды, упомянутую выше, вы можете создать полоскание с морской водой.

Налейте раствор в рот и полощите его в горле, издавая звук «аааа». Выплюните воду после полоскания горла. Тепло должно успокоить боль в горле.

Это может быть проще сделать рядом с раковиной или душем, если вам нужно быстро выплюнуть полоскание.Это может вызвать щекотание в задней части горла в первый раз.

Подробнее о полосканиях для морской воды читайте здесь.

Обратите внимание, что маленькие дети, как правило, не могут отработать технику полоскания морской водой. Возможно, вам придется подождать, пока им не исполнится семь лет, чтобы попробовать этот метод.

Обзор 18 клинических испытаний цинка и простуды показал, что прием цинка в течение 24 часов с симптомами простуды может помочь уменьшить продолжительность простуды.

Люди, которые принимали цинк или использовали таблетки с цинком в дозе 75 миллиграммов в день или более, обычно имели меньше дней, чем те, кто их не носил и чихал.

Исследователи не рекомендовали принимать цинк для профилактики простудных заболеваний. В настоящее время недостаточно данных для поддержки этой концепции.

Помните, что более высокие дозы цинка могут вызвать такие симптомы, как тошнота или неприятный вкус во рту. В результате, возможно, вам придется сбалансировать преимущества с побочными эффектами.

Противоотечные таблетки или назальные спреи могут помочь высушить лишнюю слизь. Это может уменьшить эффект заложенности носа или отхаркивающей слизи. Большинство пероральных противоотечных средств содержат либо фенилэфрин, либо псевдоэфедрин.

Внимательно прочитайте коробки для этих лекарств. Вы не должны использовать большинство противозастойных назальных спреев, таких как оксиметазолин, более трех дней подряд.

Если у вас есть побочные эффекты, такие как головокружение или проблемы со сном, вы можете прекратить их.

Капли от кашля могут помочь предотвратить высыхание горла. Они также могут содержать ингредиенты, которые пытаются минимизировать симптомы простуды.

Хотя малышам может понравиться идея вещества, похожего на твердую конфету, лучше избегать леденцов, пока они не станут старше и не будут задыхаться от них.

Хотя это может показаться базовой рекомендацией, но это хорошая рекомендация. Предоставление вашему телу времени, необходимого для выздоровления, когда вы спите и отдыхаете, может помочь вам чувствовать себя лучше.

Несколько дней отдыха могут означать, что в конечном итоге вы быстрее встанете на ноги.

По слухам, есть много лекарств, которые помогут уменьшить простуду. Но, несмотря на множество исследований, следующие методы не помогают сократить продолжительность или симптомы простуды.

  • Антибиотики: Риновирусы являются наиболее распространенными причинами простудных заболеваний.Антибиотики не убивают вирусы, поэтому прием антибиотиков при простуде, скорее всего, уничтожит только здоровые бактерии в вашем организме. Если вы по-прежнему чувствуете себя больным через 10–14 дней или у вас температура выше 101,5 ° F, ваш врач может начать подозревать бактериальную инфекцию вместо простуды.
  • Эхинацея: Эхинацея — это растение, которое некоторые люди включают в чаи или травяные добавки для лечения простуды. Обзор исследований показал, что эхинацея не показала положительного эффекта при лечении простудных заболеваний по сравнению с плацебо.
  • Чеснок: Как и в случае с эхинацеей, мало исследований, позволяющих предположить, что чеснок может помочь уменьшить симптомы или продолжительность простуды.
  • Курение табака: Если когда-либо было время, чтобы отказаться от курения, значит, простуда. Дым может дополнительно раздражать легкие, усиливая кашель. Вам также следует избегать пассивного курения и других раздражителей, таких как чистящие средства или керосин.

Простуда может быть неприятной, но это самоограничение.Обычно вы начинаете чувствовать себя лучше через несколько дней и возвращаетесь к своей обычной деятельности.

Если вы принимаете какие-либо безрецептурные препараты, включая капли от кашля, проверьте этикетки на ингредиенты и инструкции по дозировке, чтобы не принимать слишком много в день.

Тем временем, убедитесь, что вы часто моете руки и прикрываете свои чиханье и кашель, чтобы быть уверенными, что вы не передаете простуду другим.

Средство от простуды: что работает, что нет, что не может повредить

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может повредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые утверждают, что вы чувствуете себя лучше быстрее? Узнайте, что эффективно, а что нет.

сотрудниками клиники Майо

Средства от простуды почти так же распространены, как простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые лекарства могут помочь ослабить ваши симптомы и не дать вам чувствовать себя таким несчастным.Вот посмотрите на некоторые обычные средства от простуды и что о них известно.

Средства от простуды, которые работают

Если вы простудитесь, вы можете ожидать заболеть от одной до двух недель. Это не значит, что ты должен быть несчастным. Эти средства могут помочь вам чувствовать себя лучше:

  • Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая лимонная вода с медом помогают ослабить скопление и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков, которые могут усугубить обезвоживание.
  • Отдых. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы исцелиться.
  • Успокоить боль в горле. Полоскание с морской водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций, — может временно облегчить воспаление горла или чесотку. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

    Вы также можете попробовать чипсы со льдом, спреи от боли в горле, пастилки или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими.Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

  • Боевая духота. Безрецептурные солевые назальные капли и спреи могут помочь уменьшить заложенность и заложенность.

    У новорожденных специалисты рекомендуют помещать несколько капель солевого раствора в одну ноздрю, затем осторожно отсасывать ноздрю с помощью шарикового шприца. Для этого сожмите колбу, аккуратно поместите наконечник шприца в ноздрю на расстоянии примерно от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите колбу.Солевые назальные спреи могут использоваться у детей более старшего возраста.

  • Облегчить боль. Для детей 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев дают ацетаминофен или ибупрофен. Спросите у доктора вашего ребенка правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка.

    Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол, др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б., др.) Или аспирин.

    Будьте осторожны при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин одобрен для применения у детей старше 3 лет, дети и подростки, выздоравливающие от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не должны принимать аспирин. Это потому, что аспирин был связан с синдромом Рейе, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием, у таких детей.

  • Глоток теплых жидкостей. Средство от простуды, используемое во многих культурах и принимающее теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может быть успокаивающим и облегчить застойные явления за счет увеличения слизи.
  • Попробуйте мед. Мед может помочь при кашле у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
  • Добавить влагу в воздух. Испаритель с холодным туманом или увлажнитель могут добавить влагу в ваш дом, что может помочь уменьшить заторы. Ежедневно меняйте воду и очищайте прибор в соответствии с инструкциями производителя.
  • Попробуйте безрецептурные (OTC) лекарства от простуды и кашля. Для взрослых и детей в возрасте 5 лет и старше, ОТК противоотечные, антигистаминные и обезболивающие могут предложить некоторое облегчение симптомов.Тем не менее, они не будут предотвращать простуду или сокращать ее продолжительность, и большинство из них имеют некоторые побочные эффекты.

    Эксперты согласны с тем, что их нельзя давать детям младшего возраста. Злоупотребление и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать какие-либо лекарства.

    Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько компонентов, таких как противоотечное средство и обезболивающее, поэтому прочитайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Средства от простуды, которые не работают

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

  • Антибиотики. Они атакуют бактерии, но они не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у своего врача антибиотики от простуды или используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему бактерий, устойчивых к антибиотикам.
  • Внебиржевые лекарства от простуды и кашля у маленьких детей. ОТК лекарства от простуды и кашля могут вызвать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать какие-либо лекарства.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще отсутствует на некоторых популярных средствах от простуды, таких как витамин C и эхинацея. Вот обновление некоторых распространенных альтернативных средств:

  • Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

    Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простудных заболеваний из-за частого воздействия, например, детям, которые посещают групповой уход за детьми зимой.

  • Эхинацея. Результаты исследования того, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, смешанные.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое снижение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, используемые в различных исследованиях, могли способствовать смешанным результатам.

    Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда замечаете симптомы простуды, и продолжаете ее в течение 7-10 дней. Кажется, он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом эхинацеи или любых других добавок.

  • Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали смешанные результаты о цинке и простуде.

    Некоторые исследования показывают, что таблетки цинка или сироп уменьшают продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

    Цинк

    также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите с врачом, прежде чем рассматривать использование цинка для предотвращения или уменьшения простуды.

Береги себя

Хотя простуды обычно незначительны, вы можете чувствовать себя несчастным. Заманчиво попробовать последнее лекарство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкости и держите воздух вокруг себя влажным. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.HTML. Доступ 20 февраля 2020 года.
  2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
  3. Saper RJ. Клиническое использование эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
  4. Папас DE. Простуда у детей: управление и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
  5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
  6. эхинацея. Природные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
  7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
  8. Цинк. Природные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
  9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 21 февраля 2020 г.
  10. AAP Комитет по инфекционным заболеваниям. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
  11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет — лихорадка и жаропонижающее применение у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 года.
  12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный кодекс федеральных правил. https: //www.ecfr.гов / CGI-BIN / текст-IDX? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e и тс = истина и узел = se21.4.201_1314 и РГН = div8. По состоянию на 22 февраля 2018 года.
  13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Майо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 года.
Смотреть подробнее

Продукция и услуги

  1. Книга: руководство клиники Майо по воспитанию здорового ребенка
  2. Книга: книга домашних средств клиники Майо

,

Сколько длится простуда? Продолжительность и советы по восстановлению

От простуды вы можете лишиться энергии и почувствовать себя совершенно несчастным. Боль в горле, заложенный или насморк, слезящиеся глаза и кашель могут помешать вашей повседневной жизни.

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, включая нос и горло. Простуда на голове, как и обычная простуда, отличается от простуды в грудной клетке, которая может повлиять на нижние дыхательные пути и легкие и может вызвать застой в груди и кашель слизи.

Если вы простудились, когда вы можете ожидать, чтобы чувствовать себя лучше? И что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы? Мы ответим на эти и другие вопросы в этой статье.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство взрослых выздоравливает от простуды примерно через 7-10 дней. Как правило, простуда включает в себя три разные фазы, каждая из которых имеет несколько разные симптомы.

1. Ранние симптомы

Симптомы простуды могут начаться через 10–12 часов после заражения.Вы можете заметить, что ваше горло ощущается неестественным или болезненным и что у вас меньше энергии, чем обычно. Эти симптомы обычно длятся пару дней.

2. Пиковые симптомы

Примерно через 2–3 дня после того, как вы впервые почувствовали себя в погодных условиях, ваши симптомы, вероятно, будут наихудшими. В дополнение к воспалению, зуду в горле и усталости у вас могут развиться следующие симптомы:

3. Поздние симптомы

По мере того, как у вас простуда, у вас, вероятно, будет еще заложенность носа еще от 3 до 5 дней.В течение этого времени вы можете заметить, что выделения из носа приобрели желтый или зеленый цвет. Это признак того, что ваше тело активно борется с инфекцией.

У некоторых людей может наблюдаться затяжной кашель или быстрая утомляемость. В некоторых случаях кашель может длиться несколько недель.

В среднем дети простужаются за год больше, чем взрослые. Фактически, в то время как средний взрослый может испытывать от двух до четырех простуд в год, у детей может быть от шести до восьми.

Продолжительность простуды у детей может быть больше — до 2 недель.

Хотя симптомы простуды похожи у детей и взрослых, некоторые дополнительные симптомы у детей включают в себя:

  • снижение аппетита
  • проблемы со сном
  • раздражительность
  • трудности с грудным вскармливанием или приемом бутылочки

Хотя большинство детей поправляются в течение пару недель, вы должны следить за возможными осложнениями. К ним относятся:

  • Ушная инфекция. Ищите признаки боли в ушах, такие как растирание или царапание уха и повышенная раздражительность
  • Синусная инфекция. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают застойные явления и выделения из носа, продолжающиеся более 10 дней, лицевую боль и, возможно, лихорадку.
  • Инфекция грудной клетки. Проверьте наличие признаков, указывающих на затрудненное дыхание, таких как хрипы, учащенное дыхание или расширение ноздрей.

Лучший способ лечения простуды — сосредоточиться на ослаблении симптомов до тех пор, пока инфекция не пройдет. Поскольку вирус вызван простудой, антибиотики не являются эффективным средством лечения.

Некоторые способы чувствовать себя лучше, когда вы простужаетесь, включают безрецептурные (OTC) лекарства и основные домашние средства.

OTC обезболивающие средства могут помочь облегчить такие симптомы, как лихорадка, головная боль, боли и боли. Некоторые варианты включают ибупрофен (Advil, Motrin), аспирин и ацетаминофен (Tylenol).

Никогда не давайте аспирин детям в возрасте до 18 лет, так как это может вызвать серьезное состояние, называемое синдромом Рейе. Подумайте о поиске продуктов, специально разработанных для детей, таких как «Детский мотрин» или «Детский тайленол».

Существует много типов безрецептурных препаратов, которые могут помочь облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа, слезотечение и кашель. Рассмотрим следующие безрецептурные препараты:

  • Противоотечные могут уменьшить застойные явления в носовых проходах.
  • Антигистаминные препараты могут помочь облегчить насморк, зуд и слезотечение, а также чихание.
  • Отхаркивающие средства могут облегчить кашель слизи.

Некоторые лекарства от кашля и простуды вызывают серьезные побочные эффекты у маленьких детей и младенцев, такие как замедленное дыхание.В связи с этим Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не рекомендует использовать эти лекарства детям до 2 лет.

Есть также много мер по самообслуживанию, которые могут помочь ослабить ваши симптомы:

  • Отдыхайте. Нахождение дома и ограничение вашей активности может помочь вашему организму бороться с инфекцией и предотвратить ее распространение среди других.
  • Оставайтесь гидратированными. Питье большого количества жидкости может помочь разбить носовую слизь и предотвратить обезвоживание. Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе, чай или газированные напитки, которые могут быть обезвоживающими.
  • Рассмотрим цинк. Существуют некоторые свидетельства того, что добавка цинка может сократить продолжительность простуды, если начинать вскоре после появления симптомов.
  • Используйте увлажнитель. Увлажнитель может добавить влагу в комнату и помочь с такими симптомами, как заложенность носа и кашель. Если у вас нет увлажнителя, принятие теплого, насыщенного паром душа может помочь ослабить заложенность носа.
  • Полоскать горло с соленой водой . Растворение соли в теплой воде и полоскание горла могут облегчить боль в горле.
  • Попробуйте леденцы . Таблетки, содержащие мед или ментол, могут помочь успокоить боль в горле. Старайтесь не давать лепешки маленьким детям, так как они могут стать причиной удушья.
  • Используйте мед , чтобы облегчить кашель. Попробуйте добавить от 1 до 2 чайных ложек меда на чашку теплого чая. Однако избегайте давать мед детям младше 1 года.
  • Избегайте курения , пассивного курения или других загрязнителей, которые могут раздражать дыхательные пути.
  • Используйте назальный физиологический раствор .Назальный спрей с физиологическим раствором может помочь разжижать слизь в носовых проходах. Хотя спреи с солевым раствором содержат только соль и воду, некоторые спреи для носа могут содержать противоотечные средства. Будьте осторожны, используя спреи для носа, так как при длительном применении симптомы могут ухудшиться.

Простуда заразна. Это означает, что это может быть передано от человека к человеку.

Когда у вас простуда, вы заразны незадолго до того, как ваши симптомы начнутся, пока они не исчезнут. Тем не менее, вы более склонны распространять вирус, когда ваши симптомы достигают своего пика — обычно в течение первых 2-3 дней простуды.

Если вы заболели, следуйте указанным ниже указаниям, чтобы предотвратить распространение простуды среди других:

  • Избегайте тесного контакта с другими, например, рукопожатие, объятия или поцелуи. Оставайтесь дома, если можете, вместо того, чтобы выходить на улицу.
  • Прикрывайте лицо салфеткой , если вы кашляете или чихаете, и быстро утилизируйте использованные ткани. Если нет доступных тканей, кашляйте или чихайте в область локтя, а не в руку.
  • Мойте руки после сморкания, кашля или чихания.
  • Дезинфекция поверхностей , к которым вы часто прикасаетесь, таких как дверные ручки, смесители, ручки холодильников и игрушки.

Хотя не всегда можно избежать простуды, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заражения вирусом простуды.

  • Часто мойте руки и тщательно с мылом и теплой водой. Если мытье рук невозможно, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Не прикасайтесь к рту, носу, глазам , особенно если ваши руки не вымыты.
  • Держитесь подальше от больных людей . Или держитесь на расстоянии, чтобы не быть в тесном контакте.
  • Не делитесь едой с посудой, стаканами или личными вещами с другими.
  • Поддерживайте здоровый образ жизни , чтобы поддерживать свою иммунную систему в отличной форме. Это включает в себя соблюдение сбалансированной диеты, регулярные физические упражнения и попытки контролировать стресс.

Большинство симптомов простудных заболеваний обычно проходят в течение недели или двух.Вообще говоря, вы должны обратиться к врачу, если симптомы сохраняются дольше 10 дней без улучшения.

Кроме того, есть некоторые другие симптомы, на которые следует обратить внимание. Обратитесь к врачу, если заметите любой из следующих симптомов:

У взрослых

  • температура, которая составляет 103 ° F (39,4 ° C) или выше, длится дольше 5 дней или проходит и возвращает
  • грудь боль
  • кашель, который вызывает слизь
  • хрип или одышка
  • сильная синусовая боль или головная боль
  • сильная боль в горле

У детей

  • лихорадка 102 ° F (38.9 ° С) или выше; или выше 100,4 ° F (38 ° C) у детей младше 3 мес
  • необычные уровни суетливости или сонливости
  • признаки боли в ушах, такие как расчесывание ушей

У взрослых насморк обычно проходит примерно через 7-10 дней. Детям может понадобиться немного больше времени для восстановления — до 14 дней.

Нет лекарства от простуды. Вместо этого лечение фокусируется на облегчении симптомов. Вы можете сделать это, выпивая много жидкости, отдыхая и принимая безрецептурные лекарства, где это необходимо.

Хотя простуда, как правило, протекает умеренно, обязательно обратитесь к врачу, если ваши симптомы или симптомы вашего ребенка тяжелые, не улучшаются или продолжают ухудшаться.

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Когда дело доходит до насморка, профилактика лучше лечения. Хотя нет никакой гарантии, что вы не будете страдать от боли в горле, употребление в пищу большого количества фруктов и овощей обеспечит вас защитными питательными веществами для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете помочь своему организму, добавив в него витамин Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинк (цельнозерновая, овес, соя) и витамины группы В (постное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразные продукты питания. , сбалансированное питание.

Что вы делаете, однако, если, несмотря на все ваши усилия, вы все равно чувствуете себя под погодой? Если вам не хочется тянуться к кашлям и предпочитаете совершенно естественный подход к изгнанию жуков, то читайте некоторые из наших любимых рассказов о старых женах в холодном тёплом виде — некоторые из них более распространены, чем вы можете ожидать.

Поможет ли витамин С от простуды?

Slices of fresh orange on a blue background

История старых жен: употребление большого количества витамина С быстро вылечит насморк.

Факты: Витамин С часто упоминается в качестве хорошей меры предосторожности против простуды.Тем не менее, исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратким периодам интенсивного физического напряжения, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета, содержащая слишком много калорий и рафинированного сахара, может ослабить иммунную систему. Поэтому, если вы склонны тянуться к апельсиновому соку, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или смешать свой собственный.

Узнайте больше о незаменимых витаминах, их действии и пользе для здоровья от апельсинов.

Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

Сказка старых жен: горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто стремится сохранить наши холодные лекарства естественными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке. К счастью, в этом есть нечто большее, чем просто оптимизм! Мед — хорошая соска для горла — исследования по изучению респираторных инфекций у детей с симптомами от кашля и насморка показали, что однократная доза меда в ночное время может оказывать небольшое, но эффективное влияние на их кашель и помочь им лучше спатьВажно помнить, что мед не следует давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный вкус, сочетающийся с медом, лимоном, богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в коже, поэтому стоит использовать цедру. Хотя есть ограниченные исследования, чтобы поддержать его использование холодного отвердителя, лимонный сок имеет другие антибактериальные свойства. Имбирь обеспечивает прекрасный согревающий аромат горячим напиткам и использовался в лечебных целях на протяжении всей истории. Используемый для лечения широкого спектра заболеваний от тошноты до насморка, лихорадки и ангины, он эффективен благодаря активным веществам, включая гингеролы.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода действительно полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

A garlic bulb split up on a table

Сказка старых жен: раздавить чеснок в стакан молока.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как кажется, и хотя обычно считается довольно старомодным средством, некоторые до сих пор клянутся им сегодня. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он содержит антиоксиданты.Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды. Тем не менее, одно исследование показало, что добавление выдержанного экстракта чеснока, по-видимому, улучшает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Всегда обращайтесь к своему врачу перед приемом пищевых добавок.

Если вы хотите попробовать чеснок в качестве средства от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как чесночный грибной пенне, свинина с травами и чесноком с рататуем, запеченная треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или жареная курица с лимоном и чесноком, обугленная брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли много отдыха избавиться от простуды?

Сказка старых жен: Вы должны оставаться в постели во время простуды.

Факты: Если у вас высокая температура или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или боль в груди, тогда отдых, и многие из них, вероятно, является лучшим вариантом. Тем не менее, при простуде, когда нет лихорадки, небольшое легкое упражнение может фактически помочь поддержать иммунную систему.

Не заходи слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Поэтому наслаждайтесь легкими физическими упражнениями, поддерживая уровень энергии во время ужина с низким ГИ, такого как фаршированные крабом авокадо, тушеная говядина по-итальянски или сладкий картофель даль с овощами с карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

An onion cut in half and into rings on a chopping board

Сказка старых жен: разрезать лук пополам и положить по половине в каждый носок (да, правда!)

Факты: Эта концепция привносит в вонючие ноги совершенно новый смысл! Многие считают, что лук (и другие члены семейства лука) имеют целебные свойства, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или подобные методы сегодня.Чтобы избежать неизбежного понга (и странного внешнего вида), просто пожинайте плоды, наслаждаясь овощами в здоровом бобе каннеллини, томате черри и красном луковом салате, упакованном по три из ваших пяти в день.

Узнайте больше о пользе для здоровья лука.

Поможет ли колпак от простуды?

Сказка старых жен: налей себе «лечебный» напиток.

Факты: Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, так как считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, который может помочь временно облегчить симптомы, но свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые коктейли всегда предпочтительнее.

Вышеуказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда консультируйтесь с врачом.

Понравилось ли это? А теперь прочитайте …

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп простуду?
Как придерживаться сбалансированной диеты
Все наши коллекции полезных рецептов


Эта статья была в последний раз пересмотрена 6 ноября 2018 года Керри Торренсом.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом аспиранта в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации медицины питания и образа жизни (BANT) и членом Гильдии авторов продуктов питания. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций по вопросам питания и кулинарии, включая BBC Good Food.

Весь медицинский контент на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться в качестве замены медицинской консультации вашего врача или любого другого медицинского работника.Если у вас есть какие-либо сомнения относительно вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. Смотрите условия нашего сайта для получения дополнительной информации.

Дайте нам знать ваши советы и подсказки для того, чтобы держать эти простуды в страхе. Оставьте комментарий ниже …

.
21Авг

Как сделать разгрузочные дни: 5 простых правил, HELLO! Russia

5 простых правил, HELLO! Russia

Зачем нужны разгрузочные дни

Разгрузочный день — это так называемая моно-диета длиной в сутки, максимум двое. Сильно похудеть за это время вряд ли получится, однако удастся придать телу легкость, привести организм в тонус, запустить процесс жиросжигания, а заодно потренировать силу воли. Разгрузочные дни помогают и тем, кто соблюдает диету и столкнулся с так называемым «плато»: когда диета соблюдается, вес падает, а потом неожиданно встает на месте, не желая двигаться вниз. В таком случае разгрузочный день может послужить стрессом и катализатором дальнейшего похудения. 

Монопродукт

Основной принцип разгрузочных дней состоит в том, чтобы на протяжении суток питаться низкокалорийными однотипными продуктами и делать это максимально часто. Диетологи рекомендуют выбирать для суточной диеты продукты, которые нравятся лично вам, чтобы не подвергать организм лишнему стрессу.  Чаще всего разгрузочные дни проводят на кефире с низким процентом жирности или зеленых яблоках. Употребление этих продуктов позволяет буквально за сутки снизить вес.

Еще один вариант разгрузочного дня — на продуктах, богатых медленными углеводами. Например, на различных крупах. Чаще всего, в этом случае выбор падает на гречку, в которой много железа, белка и других полезных веществ.

Очень эффективен для сброса веса «жидкий» разгрузочный день, когда вы потребляете в пищу только компоты, отвары и свежевыжатые соки. Например, это могут быть зеленые соки — из смеси огурца, яблока, лайма и зелени, апельсиновый сок, томатный, ананас с мятой и другие. 

Существует и вариант «белковых» разгрузочных дней, когда в течение дня употребляются только нежирное мясо или рыба. Все эти продукты должны быть приготовлены на пару или отварены без специй. 

Выбор дня для разгрузки

Очень важно правильно выбрать день для разгрузки. Диетологи советуют ограничивать себя в пище в понедельник —  после выходных, в начале рабочей недели. Впрочем, если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом, рекомендуется проводить разгрузочный день в субботу или воскресенье, когда не нужно будет беспокоиться за негативные последствия такого эксперимента. Предполагается, что разгрузочный день должен пройти в расслабленном состоянии, поэтому активные физические упражнения при этом противопоказаны, так же как и употребление алкоголя в этот день и за день до разгрузочного дня. Зато рекомендуется посещение сауны: пар хорошо способствует выведению токсинов из организма и может стать вашим дополнительным помощником.

Плавный вход и плавный выход

Входить в разгрузочный день следует накануне вечером. Ужин должен быть очень легким — из овощей или вегетарианского супа. С утра в день «икс» выпейте столовую ложку растительного масла, а вместо чая — желчегонный сбор, чтобы ограничение питания не вызвало застой желчи, который может привести к проблемам со здоровьем.

Выход из разгрузочного дня также не должен быть связан с обильным приемом пищи. Стоит отказаться от жареной пищи и сделать выбор в пользу овощей — это поможет закрепить положительный эффект от разгрузки.

За день до разгрузки полезно «посидеть» на вегетарианском супе

Сон вместо обеда

Проводить разгрузочные дни рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Если вы делаете это регулярно, постарайтесь выбирать один и тот же день: это позволит приучить организм к ограничениям. Разгрузочные дни нельзя устраивать в период менструации, беременности, во время кормления грудью. Категорически нельзя проводить разгрузку при сахарном диабете, патологии печени и почек, а также при хронических заболеваниях. Если вы все же решились провести день на каком-либо моно-продукте, отведите достаточное количество времени на отдых — не меньше 10 часов до разгрузочного дня и столько же после. Если есть возможность выгадать сон вместо обеда, воспользуйтесь этим. Длительный сон избавит от постоянного чувства голода и укрепит организм. Вспомните французскую поговорку: «Кто спит — тот обедает».

Статью специально для HELLO.RU подготовила компания Food SPA.

Разгрузочные дни: как провести правильно

В это время выйдет лишняя жидкость, накопившиеся шлаки, токсины и прочий «балласт».

Разгрузочными днями принято называть сильное ограничение калорий на двадцать четыре часа. В течение суток кто-то позволяет себе кефир или яблоки, кто-то «сидит» на гречке, некоторые пьют только воду. В любом случае, это отличный способ быстро избавиться от нескольких килограммов, очистить организм и улучшить свое самочувствие.

Разгрузочными считаются дни, в которые рацион состоит из одного-двух продуктов, а калорийность в два-три раза ниже нормы.

Если разгрузку организовать правильно, она принесет большую пользу организму. В это время выйдут излишки жидкости, шлаки и токсины. Такие дни стоит проводить не более двух раз в неделю и нельзя делать их подряд.

Польза разгрузочных дней

Есть очень много вариантов разгрузочных дней. Они отличаются рационом. Разгрузку можно провести на каше, кефире, яблоках и просто на жидкости — травяных чаях или воде.

Один из положительных моментов в таких днях – своеобразных «толчок» для организма. При однообразном привычном рационе он привыкает и перестает тратить калории. Благодаря такой однодневной встряске вес снова может двинуться с места.

Еще один плюс – очищение кишечника. Благодаря разгрузочному дню из организма выйдет лишняя жидкость и остатки пищи, которые содержатся в кишечнике.

Благодаря разгрузочным дням будет происходить очищение организма, благодаря чему человек будет чувствовать легкость и энергию. У него улучшится настроение, работа пищеварительной системы и состояние кожи.

Наибольшую пользу для похудения принесут огуречные и яблочные разгрузочные дни, а также овсяные, кефирные или гречневые. Но не стоит забывать, что это всего лишь поддержка, а реальную пользу в похудении принесет только физическая нагрузка и правильный рацион.

При соблюдении правил во время разгрузочных дней не должно возникать проблем со здоровьем. Однако все равно стоит проконсультироваться с диетологом или терапевтом. Специалист сможет учесть все особенности организма и уберечь от вреда.

Некоторые считают, что разгрузочные дни полезнее сильных ограничений в питании и диет. Именно такие стрессовые дни для организма положительно сказываются на здоровье и самочувствии человека.

Правила проведения

Разгрузочные дни требуют четкого соблюдения нескольких правил. Обязательно должна быть подготовка, затем сама разгрузка, а потом плавный выход.

Накануне не стоит есть тяжелую пищу. На ужин стоит оставить  легкий салат, фрукт или стакан кефира. Перед сном можно сделать клизму.

Затем наступает сам разгрузочный день. Питание должно быть ограниченным, но не следует отказывать себе в чистой питьевой воде. На эти сутки лучше отказаться от спорта и тяжелые физические нагрузки. Пищу стоит употреблять маленькими порциями, но часто. Объемы и вид еды стоит подбирать индивидуально – с учетом веса, состояния здоровья и образа жизни.

Вместо спорта в день разгрузки можно принять сауну, горячую ванну или сделать массаж. Это скажется положительно не только на похудении, но и на общем самочувствии.

Выход из разгрузочного дня стоит сделать плавным. На следующий после него день стоит отдать предпочтение легким низкокалорийным продуктам, медленно и аккуратно возвращаясь к обычному питанию. Не нужно резко нагружать пищеварение.

И не стоит забывать, что настоящую пользу для организма разгрузочные дни принесут только в сочетании с активным образом жизни, регулярными физическими нагрузками и правильным питанием.

Разгрузочный день — Красота и здоровье

В нашем организме постоянно образуются шлаки, от которых организм освобождается самостоятельно. Часть из них выводится с мочой, часть удаляется с потом и значительная часть выделяется при помощи желудочно-кишечного тракта.

Время от времени мы можем помогать организму очиститься и отдохнуть.

Когда проводить разгрузочный день?

Для улучшения выделительной функции кожи рекомендуется посещать баню и устраивать разгрузочные дни. Их необходимо проводить 1 раз в неделю (или, хотя бы, 1 раз в две недели). В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты. В такой день можно и вообще не есть – тогда организм хорошо очистится и отдохнет.

Разгрузочным может стать любой день недели. Неплохо, если это будет понедельник. У вас начинается трудовая неделя. После выходных вы снова входите в рабочий ритм. Такой день можно устроить и в середине недели, чтобы дать организму передышку. Но многие считают, что лучше устраивать его к концу недели, то есть в четверг-пятницу. Впереди 2 выходных дня, поэтому нужно немного разгрузить желудок, чтобы во время выходных можно было приятно отдохнуть.

Правила проведения разгрузочного дня

Перед тем, как проводить разгрузку, ознакомьтесь с основными её правилами.

  1. Очень важно, чтобы разгрузочный день проходил с опорожненным кишечником. Поэтому перед его проведением постарайтесь кишечник опорожнить с помощью слабительного средства или поев свеклы и чернослива.
  2. Начните разгрузку со стакана лимонно-медовой водички на пустой желудок, так вы заведете обменные процессы. Для приготовления такого напитка положите с вечера в стакан обычной воды 2 кружка лимона с 1 ч.л. мёда, утром выпейте воду.
  3. Пищу желательно разделить на 4-5 приемов. Необходим плотный завтрак, лёгкий обед и ещё легче ужин.
  4. Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Пейте воды, сколько вам хочется!
  5. На ночь съешьте одно яблоко и запейте его стаканом кефира или очищающего сбора из трав.
  6. Начинать следующий день лучше всего с той же лимонно-медовой воды, контрастного душа и полезного завтрака.

Противопоказания к разгрузочным дням

Помните, прежде чем приступать к разгрузочному дню, необходимо учитывать индивидуальные противопоказания, так как при некоторых заболеваниях продукты, которые входят в рацион разгрузочного дня, категорически противопоказаны. Так, если вы страдаете заболеванием желчного пузыря, печени или сахарным диабетом, вам нельзя использовать сметанные и сладкие дни.

Яблочные дни противопоказаны тем, у кого яблоки возбуждают аппетит и тем, у кого имеются болезни ЖКТ. В любом случае перед проведением разгрузки проконсультируйтесь с врачом.

В чем же достоинства разгрузочных дней и так ли они безопасны для нашего организма? Давайте разбираться.

Плюсы и минусы разгрузочных дней

Итак, плюсы разгрузки можно выделить следующие:

  1. Разгрузочный день легко построить. Достаточно отвесить полтора килограмма яблок, разложить их на 5-6 приемов, и готово.
  2. Разгрузочный день действительно может вызывать расход жирового запаса организма за счет того, что он гипокалорийный.

Теперь обратимся к недостаткам:

  1. Главный недостаток — плохая переносимость. В разгрузочный день наблюдается снижение работоспособности организма, особенно умственной, к вечеру наблюдаются слабость, головокружение, голод. В период разгрузочного дня рекомендуют заняться домашней уборкой, чтобы не включать голову и легче перенести разгрузку.
  2. Как это ни странно звучит, но разгрузочные дни очень опасны для здоровья. И в первую очередь опасности подвергается желудочно-кишечный тракт. Яблоки, овощи и кефир довольно-таки сильно стимулируют выработку желудочного сока, повышают его кислотность. Это оказывается весьма травматичным для слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Возможно развитие язвенной болезни желудка, гастритов, дуоденитов.
  3. К сожалению, эффект снижения веса в разгрузочный день достигается за счет потери воды (80% отвеса). Это вода, которая связана с солями и гликогеном (то есть запасом углеводов). Поскольку в период разгрузочного дня ни соли, ни углеводов практически не поступает с пищей, организм выделяет соль и расходует свои запасы углеводов. Соответственно, жидкость, с ними связанная, тоже выводится. Отсюда и «потеря веса», которая достигает порой 1-1,5 килограмма. Однако, на следующий день содержание солей и углеводов восстанавливается в организме, восстанавливается также и содержание жидкости, поэтому вес снова повышается порой до исходных значений.
  4. Разгрузки повышают вероятность «срыва». И правда, плохая переносимость, разочарование результатом часто побуждает нас отказаться от соблюдения диеты. Тем более если разгрузочный день для вас – наказание за какое-либо нарушение диеты. Лучший способ отказаться от запрещенных продуктов – изменить пищевые привычки, полностью пересмотрев свой рацион.

Примеры разгрузочных дней

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов наиболее популярных и эффективных разгрузочных дней:

Яблочная разгрузка

1,5 кг яблок натрите на мелкой терке и через каждые три часа ешьте по 300 г. Пейте жидкости сколько хотите.

Банановая разгрузка

В день необходимо съесть 1 кг бананов, выпить 1 л жидкости в виде сока, чая или компота без сахара.

Огуречная разгрузка

За 4-5 приемов съесть 1,5 кг свежих огурцов и 1 сваренное яйцо. Показания: подагра, ожирение, атеросклероз, артрозы.

Творожная разгрузка

Разделите на четыре порции и съешьте в течение дня 400 г нежирного творога и 1,5 ложками сахара. В этот день можно пить только кефир. Даже воду следует исключить.

Молокочай (на зелёном чае)

Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зелёного чая, настоять. В остывший чай добавить мёд по вкусу (до 2 ст. ложек). Самое главное – не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрировано, от молока хочется пить. Можно без мёда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма. Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.

Больше вариантов разгрузочных дней смотрите в нашей рубрике «Разгрузочные дни».

Если вы решили проводить какой-либо разгрузочный день, помните, что его надо проводить на постоянной основе, не чаще 2 раз в месяц. В остальное время наилучшим вариантом для стройной фигуры будет правильное регулярное питание и активный образ жизни. Тогда вы увидите долгожданный результат.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то прежде чем провести разгрузочный день проконсультируйтесь со своим врачом.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Разгрузочные дни: вред или польза?

Практика разгрузочных дней или коротких монодиет известна в медицине с давних пор. Принцип прост: в течение 1-3 дней нужно есть только один определенный продукт (рис, творог, яблоки, кефир, яйца и т.д). Он дает организму необходимые питательные вещества, однако не перегружает пищеварительную систему, позволяя ей передохнуть. К тому же попутно выводятся шлаки и токсины. Для стимуляции процесса рекомендуется пить воду и зеленый чай.

Яблоко раздора

Многие диетологи лучшим продуктом для монодиеты называют яблоки (в идеале — органические): они богаты железом, антиоксидантами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

Другой популярный по сей день детокс — монодиета на винограде. В 1928 году немало шума наделала книга медсестры из Южной Африки Джоанны Брандт «Лечение рака виноградом». Автор якобы вылечилась от рака желудка с помощью виноградной диеты. Сегодня большинство специалистов сомневается в правдоподобности этой истории. Более того: большое количество винограда попросту может быть вредно. Сам по себе он содержит слишком много сахара и не так много витаминов, к тому же вызывает брожение в желудке. Так что даже один разгрузочный день на винограде может привести к проблемам с пищеварением.

Нужен ли кишечнику отдых?

Диетолог Жан-Мишель Лесерф считает разгрузочные дни плохой идеей: «Абсурдно полагать, что наша пищеварительная система нуждается в отдыхе. Например, поджелудочная железа — орган, задействованный в пищеварении, использует свои ресурсы только на 10%. Конечно, желудок и кишечник не должны работать 24 часа в сутки, но не стоит и преувеличивать их потребности в отдыхе. Они это делают ночью, пока мы спим. Главное — не наедаться перед сном. Теория разгрузочных дней строится на идее, что питание нас отравляет. Но это не так».

Специалист напоминает, что нужно съедать хотя бы 15 разных продуктов в день, чтобы снабдить организм необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами.

Пара слов о пользе

В то же время некоторые полезные аспекты разгрузочных дней не подлежат сомнению. Например, они снижают воспалительные процессы в пищеварительном тракте и нормализуют баланс микрофлоры кишечника.

«Во время разгрузочного дня на фруктах мы получаем полифенолы, антиоксиданты, минеральные соли, которые дают энергию, а также пребиотики. Это компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются полезной микрофлорой толстого кишечника, стимулируя ее рост и жизнедеятельность», — объясняет Жан-Мишель Лесерф.

Однако уже через пару дней, если вы снова будете питаться как попало, все вернется на круги своя. Не стоит ждать, что за 24 часа с организмом произойдет чудо.

Разгрузочные дни — что нужно знать и какие бывают разгрузочные дни

Сегодня существует множество диет и методик похудения: диета на молоке и бананах, диета на гречке и кефире, диета на твороге и яблоках, йогуртовая диета, белая диета, полосатая диета, диета «Шесть лепестков» и многие другие. При этом, был и остается популярным такой способ похудения как разгрузочные дни.

Что нужно знать о разгрузочных днях

Разгрузочные дни — это не только способ похудения, но и способ очистить организм. Они улучшают обмен веществ, помогают вывести шлаки из организма, а кроме того — приучают ваш желудок к меньшему количеству пищи. В то же время, перед тем как устраивать себе разгрузочные дни, следует учитывать некоторые общие правила:

  • Не стоит устраивать разгрузочные дни, если у вас ожидаются интенсивные умственные и физические нагрузки.
  • Категорически запрещено проводить разгрузочные дни при беременности и во время кормления грудью.
  • При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (и любых других хронических или острых заболеваний), стоит посоветоваться с врачом — можно ли вам устраивать разгрузочные дни и на каких продуктах лучше устраивать разгрузочные дни.
  • Не стоит во время разгрузочных дней употреблять слабительные или мочегонные средства — это создаст дополнительную нагрузку на организм.
  • Во время разгрузочных дней следует пить много воды — до 2,5 литров.
  • За несколько дней до «разгрузки» стоит сократить количество калорий. После разгрузочных дней нужно также соблюдать умеренность: не переедать, исключить вредные продукты (жирное, жареное, копченое).

Читайте также: Что есть, чтобы быть здоровым — лучшие и худшие продукты для пищеварения

Как выбрать время для разгрузочного дня

Не существует единых рекомендаций относительно того, когда лучше всего проводить разгрузочные дни. Одни специалисты рекомендуют делать это во время выходных — когда можно отдохнуть, расслабиться, и уровень стресса минимальный. Другие рекомендуют устраивать «разгрузку» в дни, когда у вас очень загруженный график и много дел — так у вас не будет времени думать о еде. Что выбрать — решать вам.

Какие бывают разгрузочные дни

Существует множество вариантов разгрузочных дней: белковые, углеводные, комбинированные. Выбирать стоит тот продукт, который вам нравится, и по которому у вас нет противопоказаний (аллергий, индивидуальной непереносимости). Предлагаем вам несколько идей — какие бывают разгрузочные дни (хотя на самом деле их намного больше).

Разгрузочные дни на кефире

В течение дня вы выпиваете примерно 1,5 литра кефира через одинаковые промежутки времени (в среднем — через три часа). Кроме того, существует диета, основанная на кефирных разгрузочных днях — полосатая диета. Во время этой диеты вы чередуете обычное питание (1500 калорий в сутки) и разгрузочный день на кефире.

Больше — читайте в статье Как быстро похудеть на кефире — 6 кефирных диет

Разгрузочные дни на гречке и кефире

Для этого разгрузочного дня вам понадобится 250 граммов гречки и 5 стаканов кефира (1 литр). Гречку нужно с вечера запарить кипятком и разделить на пять приемов пищи. Каждую порцию гречки можно запить стаканом кефира.

Читайте также: Как похудеть быстро, легко и без вреда для здоровья — диета на гречке и кефире

Разгрузочный день на фруктах

Устраивать разгрузочный день можно на любых фруктах, за исключением бананов и винограда. За день вы можете съедать 1,5 килограмма фруктов — яблок, грейпфрутов, других. Если тяжело выдержать весь день на фруктах, можно взять 1 килограмм яблок и 600 граммов творога или 1 килограмм грейпфрутов и 600 граммов отваренной куриной грудки.

Разгрузочный день на огурцах

За день можно съесть 1,5–2 килограмма огурцов, на ночь — выпить стакан кефира.

Разгрузочный день на твороге

За день съедаете 500–600 граммов нежирного творога, разделенного на 5–6 приемов пищи. Можно взять 300 граммов творога и 1 литр кефира.

По материалам kp.ru, likar.info, pravilnoe-pokhudenie.ru

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.

Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.

Стоит ли делать разгрузочные дни?

В российской традиции отмечать праздники широко, вкусно и долго! Торжественный стол всегда полон лакомств и деликатесов. Роскошные угощения, приятная компания – кажется, никто не устоит. Даже, если все было очень скромно, есть шанс набрать лишние полкило. Можно ли исправлять небольшие прибавки в весе разгрузочными днями – читайте в нашей новой статье.

Разгрузочные дни это так называемые «зигзаги питания» Замечательное средство, которое позволяет довольно быстро сбросить все, что набралось за дни «праздника живота», да и вообще даёт возможность отдохнуть организму от систематического переедания.

Но важно понимать, что разгрузочный день не значит голодный!


  1. В этот день может быть от шести до десяти приёмов пищи. Есть просто необходимо! Просто придётся ограничиться парой продуктов, распределить их на равные порции, скажем, на шесть приемов.

  2. Рагрузочные дни рекомендуется проводить не чаще одного раза в неделю. Это позволит поддержать тело в идеальной весовой категории, нормализуя обмен веществ.

  3. Главное, запомните, в любой разгрузочный день вы должны выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды и ограничивать соль!

Но «зигзаги питания», на самом деле касаются не только пищевых привычек. Например, в разгрузочный день не рекомендуется выполнять тяжелую физическую работу, а сохранить легкую физическую активность – обязательно!

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА 30 дней

Правильно проведенный разгрузочный день позволяет уменьшить массу тела сразу на полкилограмма-килограмм.


Вариантов разгрузочных дней имеется большое количество.  Наиболее часто используют углеводные или белковые дни. Напомню, всю еду делим на шесть-десять приемов пищи.

  1. 500 г. творога, жирностью не более 5 % и 500мл кефира (молока), жирностью не более 1,5%. Помимо кефира можно пить лишь воду и несладкие чаи. Кефир (Молоко) допустимо смешивать с творогом или употреблять отдельно.

  2. 400 г. нежирной рыбы или отварного мяса (говядина, телятина, филе грудки без кожи мяса курицы или индейки) в сочетании с низкокалорийными овощными гарнирами (цветная капуста, огурцы, помидоры, кабачки, салат, болгарский перец и другие).

  3. 250г гречки (крупы), залить кипятком или сварить с минимум соли. Каждый прием пищи можно запивать нежирным кефиром (1 стакан).

Основной совет! Чтобы разгрузочные дни не вызывали унылость и раздражение, были максимально эффективными, необходимо их правильно для себя подобрать. Сегодня это сделать абсолютно не трудно, ведь разнообразие продуктов удовлетворит вкусы любого человека!

Программу разгрузочных дней подготовила Анна Никитова.
Врач ЛФК и спортивной медицины, диетолог, терапевт и фитнес менеджер ФизКульт Спорт.


ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА 30 дней

Разгрузочные дни: схемы и правила

Есть много разных способов проводить разгрузочные дни. Интервальное голодание является наиболее популярной схемой питания, которая включает в себя отказ от еды или резкое ограничение потребления калорий в течение определенных периодов времени.

Этот метод голодания связан с целым рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая кратковременное повышение уровня гормона роста человека и изменения в экспрессии генов.

Такие эффекты связаны с долголетием и снижением риска различных заболеваний. А значит, люди, которые регулярно устраивают себе разгрузочные дни, могут не только избавиться от лишнего веса, но и прожить более здоровую и продолжительную жизнь.

Тем не менее, если не соблюдать определенные правила, польза может перерасти во вред. Вот 10 советов, которые сделают ваши разгрузочные дни безопасными.

Периоды голодания должны быть короткими

Популярные схемы включают:

  • Схема 5:2. Ограничивайте потребление калорий в течение двух дней в неделю (500 калорий в день для женщин и 600 для мужчин).
  • Схема 6:1. Эта схема аналогична схеме 5:2, но вместо двух дней здесь только один день пониженного потребления калорий.
  • «Eat Stop Eat»: 24-часовое голодание 1-2 раза в неделю.
  • Схема 16:8. Эта схема предполагает потребление пищи в течение восьмичасового окна и голодание в течение остальных 16 часов. И так семь дней в неделю.

Большинство из этих схем предлагают короткие периоды поста — от 8 до 24 часов. Тем не менее, некоторые люди предпочитают не есть дольше — от 48 до 72 часов. Однако стоит учесть, что более продолжительные периоды воздержания от пищи повышают риск возникновения ряда проблем, включая обезвоживание, раздражительность, изменения настроения, обморок, недостаток энергии и неспособность сосредоточиться.

Лучший способ избежать этих побочных эффектов — придерживаться более коротких периодов голодания (до 24 часов), особенно, если вы новичок.

Ешьте небольшое количество пищи в разгрузочные дни

Несмотря на то, что вы можете полностью отказаться от пищи в разгрузочные дни, некоторые схемы питания, такие как 5:2, позволяют вам потреблять до 25% ежедневной нормы калорий в день. Такой вариант считается более безопасным, чем полноценное голодание.

Поддерживайте уровень гидратации

Легкое обезвоживание может привести к усталости, сухости во рту, жажде и головным болям, поэтому очень важно выпивать достаточное количество жидкости.

Поскольку вы получаете около 20-30% жидкости, необходимой вашему организму, из пищи, риск обезвоживания в разгрузочные дни резко возрастает. Выпивайте 8,5-13 чашек (2-3 литра) воды в течение дня.

Гуляйте или медитируйте

Отказаться от еды может быть трудно, особенно если вам скучно и вы голодны. Один из способов избежать срыва — это занять себя чем-то. Занятия, которые могут отвлечь вас от голода, но не расходуют слишком много энергии, включают ходьбу и медитацию.

Тем не менее, любая деятельность, которая успокаивает и не требует много сил, поможет продержаться в разгрузочный день. Вы можете принять ванну, почитать книгу или послушать интересную лекцию.

Не устраивайте пир живота после разгрузочных дней

Съесть все, о чем вы мечтали во время голодания, может быть очень заманчивой идеей. Но делать этого не стоит, ведь вы только почувствуете тяжесть и усталость.

Кроме того, если вы хотите похудеть, пиршество может повредить вашим долгосрочным целям, замедляя или останавливая потерю веса. Поскольку общая норма калорий влияет на ваш вес, потребление чрезмерного количества пищи после голодания уменьшит дефицит калорий.

Лучший способ выйти из разгрузочного дня — это вернуться к обычному режиму питания.

Прекратите голодать, если вы плохо себя чувствуете

В разгрузочные дни вы можете чувствовать себя немного уставшей, голодной и раздражительной, но вы никогда не должны чувствовать себя плохо. Если вы новичок в этом деле, не голодайте дольше 24 часов и всегда держите закуски под рукой на случай, если вы начинаете чувствовать сильную слабость.

Некоторые признаки того, что вам следует прекратить голодание и обратиться за медицинской помощью, включают усталость или слабость, которые мешают вам выполнять повседневные задачи, а также резкое чувство тошноты и дискомфорта.

Ешьте достаточно белка

Многие люди устраивают разгрузочные дни, чтобы похудеть. Однако недостаток калорий может привести к потере мышечной массы, а не жира.

Один из способов минимизировать потерю мышц во время голодания — это обеспечить достаточное количество белка в те дни, когда вы едите.

Читать также Как похудеть в домашних условиях без диет и спорта?

Принимайте витамины

Если вы регулярно делаете разгрузочные дни, вы можете недополучать необходимые питательные вещества.

Люди, соблюдающие различные диеты, с большей вероятностью испытывают дефицит ряда необходимых питательных веществ, таких как железо, кальций и витамин B12. Таким образом, те, кто регулярно голодает, должны принимать поливитамины для душевного спокойствия и предотвращения неприятных последствий. Тем не менее, всегда лучше получать питательные вещества из цельных продуктов.

Выполняйте легкие физические упражнения

Некоторые люди могут поддерживать привычный режим тренировок даже в разгрузочные дни. Однако, если вы новичок, лучше выбирать упражнения с низкой интенсивностью, постепенно увеличивая нагрузку.

К легким видам физической нагрузки относят ходьбу, йогу, растяжку и домашнюю работу. Самое главное, слушайте свое тело и отдыхайте, если чувствуете упадок сил.

Кому противопоказаны разгрузочные дни?

Хотя короткое голодание считается безопасным, следующим группам людей лучше не устраивать разгрузочные дни без предварительной консультации с врачом:

  • Люди с такими заболеваниями, как болезни сердца или диабет 2 типа.
  • Женщины, которые пытаются забеременеть.
  • Женщины, которые беременны или кормят грудью.
  • Люди с недостаточным весом.
  • Те, кто испытал расстройство пищевого поведения.
  • Люди, которые имеют проблемы с регулированием уровня сахара в крови.
  • Люди с низким кровяным давлением.
  • Те, кто принимают рецептурные препараты.
  • Женщины с историей аменореи.
  • Пожилые люди.
  • Подростки.

Читайте также: Восьмичасовая диета: плюсы и минусы интервального голодания

Восполнение пропущенных дней Рамадана

Восполнение пропущенных дней Рамадана является обязательством. Если кто-то достаточно взрослый, чтобы поститься, но не соблюдает, или если он пропускает один или несколько постов во время Рамадана, он или она должны восполнить эти пропущенные дни спустя несколько дней после завершения Рамадана. За исключением двух дней праздника Курбан-байрам по исламскому календарю, любой день идеален, чтобы выразить намерение поститься от восхода до заката. Праздники Ид-уль-Фитр и Ид-уль-Адха — единственные два дня, когда пост запрещен.

«Пророк Мухаммад (мир ему и благословение), что мусульманам не разрешается поститься в Ид-уль-Фитр и Ид-уль-Адха». [Сахих Бухари]

Инструкции по восполнению пропущенных постов довольно просты. Все, что нужно сделать, — это соблюдать один пост против того, который они пропустили. Итак, если вы пропустили три поста, вам придется поститься еще три дня. Эти дни должны быть назначены вами по вашему усмотрению, если они не являются днями праздника Ид. Если у вас были пропущенные посты в предыдущие дни, вы также можете их восполнить. Ислам предлагает большую гибкость в восполнении пропущенных постов; все, что требуется, — это воля и намерение человека действительно пройти через это.

Месяц Шавваль

Если вам нужно восполнить пропущенный пост, вы должны провести Ид-уль-Фитр, отмечая успешное завершение месяца Рамадан, а затем начать пост в последующие дни. Месяц, который наступает после Рамадана, называется Шавваль, который является 10-м исламским месяцем по исламскому лунному календарю.Это отличный месяц для восполнения пропущенных постов и идеален в том смысле, что, поскольку он следует после Рамадана, когда тело все еще настроено на пост и может легко справиться с несколькими дополнительными днями поста. Кроме того, поскольку человек может заранее выбрать день, в который он хочет поститься, мусульмане могут легко выбрать выходные или выходной, чтобы они могли голодать и не доводить свое тело до предела.

Несмотря на то, что Ислам установил заранее определенные руководящие принципы в отношении нескольких очень специфических видов деятельности, он также предоставил некоторую свободу действий, когда дело доходит до выполнения этих обязательств. Пропущенную молитву можно восполнить. То же самое и с закятом . И голодание ничем не отличается. Аллах (СВТ) милосерден, и пока мусульмане твердо намерены выполнять свои обязательства в своих сердцах, они будут вознаграждены за свои дела. Если в этом году вы пропустили пост, воспользуйтесь им в Шавваль. Лучшее время для этого!

Восполнение пропущенных постов Рамадана — ответы на ваши вопросы!

Поскольку до Рамадана осталось несколько недель, сколько из нас соблюдали пост, который нам нужно было восполнить до начала месяца поста в этом году? Вы немного в панике, как некоторые из нас здесь, в Haute Hijab? Не волнуйтесь — еще есть время наверстать, сколько дней вы пропустили в прошлом году, прежде чем мы дойдем до середины месяца Шабан (когда рекомендуется не поститься до начала Рамадана).

Считайте это своим дружеским напоминанием о том, что нужно закончить голодание с макияжем, пока еще есть время для этого! И в духе понимания того, когда мы можем пропустить посты, опровержения некоторых вопросов о пропущенных постах и ​​изучения того, как управлять постами с макияжем и отслеживать их, мы провели небольшое исследование, прочитали и попросили дать вам надежные ответы! Как всегда, если мы допустили ошибки в любом из наших исследований, мы просим прощения у Аллаха (Аллаха) и будем рады, если вы сообщите нам об этом в комментариях ниже.

1. Когда можно пропустить голодание?

Существует пять основных категорий случаев, когда вы можете пропустить голодание или даже воздержаться от голодания в течение всего месяца (кроме менструации или послеродового кровотечения): болезнь / здоровье (умственное или физическое, инвалидность, беременность или кормление грудью), путешествия, пожилой возраст. возраст, сильное здоровье или жажда и принуждение.

2. Являются ли ваши фард (обязательно) постами в Рамадан недействительными, если вы не завершили посты для макияжа в прошлом году.

№Просто неправда. Ваши посты в Рамадан не аннулируются, если вы не восполнили пропущенные посты из прошлого Рамадана. При этом настоятельно рекомендуется восполнить пропущенный пост до начала следующего Рамадана. Согласно Исламскому Вопросу и Ответу, управляемому Шейхом Мухаммадом Салихом аль-Мунаджидом, нет греха, если вас не поймают из-за разумной задержки, такой как длительная болезнь или болезнь, до начала следующего Рамадана. Однако, если у человека нет такого оправдания и он не может восполнить свой пропущенный пост, это считается грехом, и он должен в какой-то момент восполнить свой пост.Имамы Малик, аш-Шафай и Ахмед также сказали, что в этом сценарии человеку также необходимо кормить человека за каждый пропущенный день.

3. Кстати о кормлении человека — можете ли вы сделать это вместо того, чтобы восполнять голодание?

В некоторых случаях мусульмане не могут выполнять свои религиозные обязанности поститься в Рамадан. Предпочтительно поститься с макияжем, но в качестве компенсации можно предложить фидья или каффара . Фидья — это пожертвование, выплачиваемое мусульманами, которые не могут соблюдать пост из-за болезни или старости.Платежи Fidya предназначены для кормления человек, пропавших без вести, человек (нуждающихся) за каждый пропущенный разгрузочный день и эквивалентны цене одного приема пищи для двух человек или двух приемов пищи для одного человека. Ориентировочная стоимость, согласно указаниям Совета по фикху Северной Америки, составляет 10 долларов за каждый пропущенный день или 300 долларов за весь Рамадан. Kaffara также является вариантом пожертвования для мусульман, которые намеренно пропускают или прерывают день поста в течение месяца Рамадан без уважительной причины или не могут (по каким-либо причинам) поститься с макияжем Согласно исламским правилам, если человек пропускает день голодания без необходимости, он или она должны либо голодать в течение 60 дней подряд, либо кормить 60 масакинов (малообеспеченных людей) в день. Ориентировочная стоимость составляет 10 долларов на человека на 60 человек, что равняется 600 долларам в день за каждый пропущенный или нарушенный пост. (Источник: Islamic Relief USA)

4. Когда лучше всего восполнить пропущенные посты в Рамадан?

Пост в месяц Шавваль (но не в Ид-уль-Фитр или Зуль-Хиджа в Ид-уль-Адха) сразу после Рамадана — идеальное время для возмещения постов. Он идеален, потому что «тело все еще настроено на голодание и может легко справиться с несколькими дополнительными днями голодания.«Кроме того, вы можете выбрать день, когда хотите поститься — выходной, будний день. Это не обязательно должно соответствовать количеству времени, которое вы каждый день поститесь в Рамадан, поэтому еще один совет — дождаться более коротких зимних разгрузочных дней, чтобы сделать макияж. Рекомендуется завершить пост с макияжем до 15 числа Шабана (за месяц до Рамадана), чтобы у вас был двухнедельный перерыв между постом с макияжем и постом в Рамадан.

5. Как мне даже отслеживать все пропущенные посты?

Может быть, вы отлично умеете отслеживать от одного рамадана к следующему.Может быть, вы хорошо записали пропущенные (и искусственные) посты в последние годы. Однако неизбежно мы, вероятно, забыли, сколько раз мы пропустили пост с тех пор, как начали голодать. Это особенно тяжело для женщин во время беременности, родов, кормления грудью, менструации и т. Д. Лучше попытаться вычислить примерное количество пропущенных вами постов, а затем выбросить все вместе. В Productive Muslim Company есть простой метод построения диаграмм, который поможет вам отслеживать. Посмотрите здесь!

6 популярных способов прерывистого голодания

Прерывистое голодание в последнее время стало тенденцией к здоровью.Утверждается, что он способствует похуданию, улучшает метаболизм и, возможно, даже продлевает жизнь.

Существует несколько методов этого режима питания.

Каждый метод может быть эффективным, но выяснение того, какой из них работает лучше всего, зависит от человека.

Вот 6 популярных способов прерывистого голодания.

Метод «16/8» предполагает ежедневное голодание в течение 14–16 часов и ограничение дневного окна приема пищи до 8–10 часов.

В пределах окна приема пищи вы можете уместить два, три или более блюд.

Этот метод также известен как протокол Leangains и был популяризирован фитнес-экспертом Мартином Беркханом.

Выполнение этого метода голодания на самом деле может быть таким же простым, как отказ от еды после обеда и пропуск завтрака.

Например, если вы закончите последний прием пищи в 20:00. и не ешьте до полудня следующего дня, технически вы голодаете 16 часов.

Обычно женщинам рекомендуется поститься только 14–15 часов, потому что они, кажется, лучше справляются с голоданием немного короче.

Людям, которые голодны по утрам и любят завтракать, поначалу может быть трудно привыкнуть к этому методу. Однако многие владельцы завтраков инстинктивно едят именно так.

Во время голодания можно пить воду, кофе и другие низкокалорийные напитки, что может помочь уменьшить чувство голода.

Очень важно в первую очередь употреблять здоровую пищу в течение вашего периода приема пищи. Этот метод не сработает, если вы едите много нездоровой пищи или слишком много калорий.

Резюме Метод 16/8 включает
ежедневный пост продолжительностью 16 часов для мужчин и 14–15 часов для женщин. Каждый день
вы ограничиваете прием пищи 8–10-часовым периодом приема пищи, в течение которого вы можете приготовить 2,
3 или более приемов пищи.

Диета 5: 2 предполагает нормальное питание 5 дней в неделю с ограничением потребления калорий до 500–600 в течение 2 дней в неделю.

Эта диета также называется быстрой диетой и была популяризирована британским журналистом Майклом Мосли.

В разгрузочные дни женщинам рекомендуется съедать 500 калорий, а мужчинам — 600.

Например, вы можете нормально питаться каждый день недели, кроме понедельника и четверга. В течение этих двух дней вы едите 2 небольших приема пищи по 250 калорий каждый для женщин и 300 калорий каждый для мужчин.

Как справедливо отмечают критики, исследований, тестирующих саму диету 5: 2, не проводилось, но есть много исследований о преимуществах прерывистого голодания.

Резюме Диета 5: 2, или постная диета
, предполагает употребление 500–600 калорий в течение 2 дней в неделю и обычно
калорий в остальные 5 дней.

Ешьте Стоп Еда предполагает 24-часовое голодание один или два раза в неделю.

Этот метод популяризировал фитнес-эксперт Брэд Пилон и уже несколько лет пользуется большой популярностью.

Если воздерживаться от обеда в один день до ужина на следующий день, это равносильно полному 24-часовому посту.

Например, если вы закончите ужин в 19:00. Понедельник и не ешь до ужина в 19:00. на следующий день вы закончили полноценный 24-часовой пост. Вы также можете голодать от завтрака до завтрака или от обеда до обеда — конечный результат тот же.

Вода, кофе и другие напитки с нулевой калорийностью разрешены во время поста, но нельзя употреблять твердую пищу.

Если вы делаете это, чтобы похудеть, очень важно нормально питаться во время перекусов. Другими словами, вы должны есть такое же количество пищи, как если бы вы вообще не постились.

Потенциальным недостатком этого метода является то, что полноценное 24-часовое голодание может быть довольно трудным для многих людей. Однако сразу идти ва-банк необязательно.Можно начать с 14–16 часов, а затем двигаться дальше.

Резюме Eat Stop Eat — это программа прерывистого голодания
с одним или двумя 24-часовыми голоданиями в неделю.

При голодании через день вы поститесь через день.

Существует несколько различных версий этого метода. Некоторые из них позволяют употреблять около 500 калорий в разгрузочные дни.

Во многих исследованиях в пробирках, показывающих пользу для здоровья от прерывистого голодания, использовались некоторые версии этого метода.

Полноценное голодание через день может показаться довольно экстремальным, поэтому новичкам оно не рекомендуется.

Используя этот метод, вы можете ложиться спать очень голодным несколько раз в неделю, что не очень приятно и, вероятно, в долгосрочной перспективе неприемлемо.

Резюме При альтернативном голодании вы можете голодать через день, либо ничего не ешь, либо съедая всего несколько
сотен калорий.

Диету воина популяризировал фитнес-эксперт Ори Хофмеклер.

Он включает в себя употребление небольшого количества сырых фруктов и овощей в течение дня и одного большого приема пищи на ночь.

Обычно вы поститесь весь день и пируете ночью в течение четырехчасового окна приема пищи.

Диета воина была одной из первых популярных диет, которая включала в себя периодическое голодание.

Выбор продуктов в этой диете очень похож на палеодиету — в основном это цельные, необработанные продукты.

Резюме Диета Воина поощряет
есть только небольшое количество овощей и фруктов в течение дня, а затем съесть
один большой обед на ночь.

6. Самопроизвольный пропуск приема пищи

Вам не нужно следовать структурированному плану периодического голодания, чтобы воспользоваться некоторыми его преимуществами. Другой вариант — просто время от времени пропускать приемы пищи, например, когда вы не чувствуете голода или слишком заняты, чтобы готовить и есть.

Это миф, что людям нужно есть каждые несколько часов, чтобы они не перешли в режим голодания или не потеряли мышечную массу. Ваше тело хорошо приспособлено к длительным периодам голода, не говоря уже о том, чтобы время от времени пропускать один или два приема пищи.

Таким образом, если вы однажды действительно не проголодались, пропустите завтрак и просто съешьте здоровый обед и ужин. Или, если вы куда-то путешествуете и не можете найти что-нибудь поесть, сделайте короткий пост.

Пропуск одного или двух приемов пищи, когда вы чувствуете склонность к этому, в основном является спонтанным прерывистым голоданием.

Обязательно ешьте здоровую пищу во время других приемов пищи.

Резюме Еще один способ соблюдать прерывистое голодание — просто пропустить один или два приема пищи
, когда вы не чувствуете голода или у вас нет времени поесть.

Прерывистое голодание — это средство похудения, которое работает для многих людей, но не для всех.

Некоторые люди считают, что это может быть не так полезно для женщин, как для мужчин. Он также не рекомендуется людям, страдающим расстройствами пищевого поведения или склонным к ним.

Если вы решили попробовать периодическое голодание, помните, что качество диеты имеет решающее значение. Невозможно переедать нездоровую пищу во время еды и рассчитывать на то, что похудеете и улучшите свое здоровье.

Восполнение пропущенных дней поста во время Рамадана

Рамадан, девятый месяц исламского календаря, отмечается мусульманами во всем мире как месяц поста от рассвета до заката в ознаменование первого откровения Корана Мухаммеду. Ежедневный пост ожидается от всех мусульман, достигших совершеннолетия, отмеченных половым созреванием, но многие дети также постятся, готовясь к своим взрослым обязанностям. Ожидается, что во время поста мусульмане воздерживаются от любой еды, питья и сексуальных отношений с рассвета до заката каждый день месяца.

Во время Рамадана могут быть приняты меры, если кто-то не может поститься из-за болезни или по другим причинам, связанным со здоровьем. Люди, считающиеся сумасшедшими, освобождены от поста, равно как и дети, пожилые люди со слабым здоровьем, а также беременные или менструирующие женщины. От человека, путешествующего во время Рамадана, не требуется поститься во время путешествия. Однако любой, кто не соблюдает пост по временным причинам, должен восполнить дни позже, если это возможно, или компенсировать это другими способами.

Для некоторых людей пост во время Рамадана может нанести вред их здоровью. Коран признает это в суре Бакара:

Но если кто-то из вас болен или находится в пути, предписанное количество (дней Рамадана) должно быть увеличено с нескольких дней позже. Для тех, кто не может этого сделать, кроме как в трудностях, это выкуп: кормление бедного. . . Аллах желает вам всяческих облегчений; Он не хочет создавать вам трудности. . . (Коран 2: 184-185).

Исламские ученые резюмировали правила следующим образом:

  • Если кто-то временно болен или имеет заболевание, которое проходит позже (например, грипп или беременность), каждый пропущенный день Рамадана следует компенсировать следующим днем ​​голодания — по одному дню на каждый пропущенный день — на в любое другое время года. Эти дни не обязательно должны быть непрерывными. Следует постараться восполнить эти пропущенные посты как можно скорее, но обязательно до начала рамадана следующего года.
  • Если у кого-то есть хроническое заболевание, которое, как ожидается, не вылечит , следует пожертвовать достаточно еды на благотворительность, чтобы накормить одного человека каждый день месяца голодания. Часто это решение для пожилых людей или людей, у которых есть другие проблемы со здоровьем, которые делают голодание опасным, например диабет или проблемы с кишечником.
  • Если кто-то намеренно нарушает пост или пропускает день поста без уважительной причины , также необходимо восполнить пропущенный день позже.Когда кто-то нарушает пост, вступая в половую связь, он также должен соблюдать наказание: поститься 60 дней подряд или накормить 60 бедняков.

простых советов по голоданию на воде от парня, который усвоил трудный путь

Не будь глупым, как я, о посте

«Легко. Не ешь.

Глупо, это все, что я думал, что мне нужно знать о голодании, прежде чем я попробовал свое первое расширенное водное голодание. Это сделало пост намного сложнее, чем нужно.

Я не рекомендую вам делать то же самое, поэтому я собрал эти советы по водному голоданию. Они отвечают на вопросы, которые у меня когда-то были, а теперь мне часто задают.

Я изо всех сил старался писать на простом английском — , а не — слишком сложная докторская речь. И хотя я на 100% не компетентен, научная информация здесь исходит от доктора Джейсона Фанга.

Книга

Фунга «Полное руководство по голоданию» — это самый простой для чтения, полезный и мотивирующий ресурс по посту.Начните с этих советов, а затем, если вы хотите получить более подробную информацию, прочтите книгу.

Несмотря на то, что он длинный, я рекомендую вам прочитать все советы, приведенные ниже, потому что чем больше вы поймете, как и почему его нужно делать, тем лучше будет ваш опыт. Тогда у вас больше шансов снова поститься, и вы действительно пожнете плоды.

Не будь таким глупым, как я.

Пост 101

В чем разница между голоданием и голоданием?

Доктор Фунг отвечает на это забавной аналогией:

Пост работает на здоровье.Голод — это бегство, потому что за тобой гонится лев.

Возможно, одному из этих людей не следует поститься.

Почему мне не поститься?

Не голодайте, если вам меньше восемнадцати лет, вы беременны или кормите грудью.

И сначала посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, для лечения уже существующих состояний.

Пост также может быть плохой идеей, если у вас приближается горячее свидание, у вас проблемы с самоконтролем или у вас впереди большая гонка, презентация или строительство.См. Нашу статью «Почему пост?» (А почему бы и нет?) Для подробностей.

Если я совершенно здоров, зачем мне мучить себя постом?

Ты правильно чистишь зубы?

Ну, пост — тоже самое, но для тела. Он сохраняет ваше тело и мозг чистыми и, надеюсь, хорошо работает в течение долгого-долгого времени. И зубных протезов для тела или мозга (пока) нет.

Кроме того, если вы прочитаете другие советы по голоданию на воде, надеюсь, вы поймете, что голодание — это не «пытка».«Это может быть не так приятно, как поесть торта или начо, но это поучительный опыт.

Если вы думаете, что можете прожить несколько дней без еды, но не без кофе, не волнуйтесь.

Что мне можно есть или пить во время поста?

Этот вопрос не такой глупый, как кажется. Доктор Фанг говорит, что даже во время голодания на воде можно потреблять больше, чем просто воду. И я настоятельно рекомендую сделать это, чтобы сделать опыт более приятным.

  • Запрещено: Diet Coke или Coke Zero или любое другое подобное дерьмо с нулевой калорийностью.
  • Разрешено: Вода, приправленная кофе, чаем, лаймом, любым фруктовым настоем, о котором вы только можете мечтать, яблочным уксусом или морской солью; костный бульон; поливитамины.
  • Более простая альтернатива? Возможно. См. «Есть ли более легкая альтернатива?» в разделе «Понимание и борьба с голодом» ниже.

Доктор Фунг не упоминает об этом в своей книге, но что помогло мне сохранить водный баланс — что очень важно, но трудно сделать во время голодания — так это добавление в воду порошков с нулевым или очень низким содержанием калорий.

В первый раз, когда я голодал в течение длительного периода, я не добавлял электролиты и чувствовал головокружение и одурманенность всякий раз, когда я делал резкие движения. Когда я добавил в свой рацион электролиты во время будущих голоданий, эти ощущения исчезли.

Нет бренда, который я бы рекомендовал лучше других. Этот порошок на Amazon отвечает всем требованиям, получает отличные отзывы и стоит всего около 30 центов за порцию. Или же сходите в местную аптеку и выберите то, что вам нравится.

Советы читателям:
  • В качестве дешевой, простой и веганской альтернативы костному бульону зайдите в японский продуктовый магазин и купите пакетики мисо-супа быстрого приготовления.
  • Жуйте семена фенхеля или листья мяты, — предлагает Эмили в комментариях к моей публикации о том, чего ожидать от трехдневного голодания, если вы никогда раньше не голодали.
  • Не пей слишком много воды. Паскаль отмечает, что это «вымывает электролиты, в которых вы так отчаянно нуждаетесь, особенно во время голодания».Он утверждает, что если вы пьете так много, ваша моча становится прозрачной, это признак того, что вы слишком много пьете.

Преимущества длительного голодания

О чем весь этот ажиотаж?

Пост:

  • Заставляет вас думать лучше и быть более сосредоточенным
  • Сжигает жир
  • Снижает уровень сахара и холестерина в крови
  • Повышает вашу энергию
  • Продлевает вашу жизнь (… если вы в конце концов вернетесь к еде!)
  • Обратное старение
  • Бесплатно

Это проверенных преимуществ.Это чертовски чудо-наркотик, если не считать наркотика.

Так в чем же загвоздка? Требуется серьезный самоконтроль, чтобы воздерживаться от этой маленькой привычки, которую мы называем едой.

Вы похудеете голоданием, но не так сильно, как вы могли бы надеяться. (Эти изображения здесь взяты из сканирования DEXA, которое является лучшим способом отслеживания потери жира. Прочтите наш обзор сканирования DEXA для получения дополнительной информации.)

Я потеряю тонны веса, если буду голодать 3, 5 или 7 дней?

Хорошая новость заключается в том, что за 5 дней голодания вы можете сбросить 10 фунтов и более!

Плохая новость в том, что из этих 10 фунтов 85% будет вода.

Вот какова реальность:

Вы можете ожидать сжигать полфунта жира (1750 калорий) в день во время голодания, и это только после того, как вы сначала сожжете все сахара в своем теле, что может занять до двух дней. Таким образом, если вы соблюдаете 5-дневное голодание, вы можете сжечь всего 1,5 фунта жира. А поскольку средний человек весит 137 фунтов и имеет около 25% жира, ему нужно сжечь 34 фунта жира, а это означает, что он потеряет всего 4,4% жира за 5-дневное голодание.

Огромные потенциальные преимущества потери веса являются долгосрочными.

Если вы продолжите здоровую диету и периодическое голодание, вы сбросите свой метаболизм, что приведет к постепенному снижению уровня жира и, в конечном итоге, приведет к заметным и очень заметным результатам. Фантастическая книга, которая объясняет этот процесс и может направить вас на правильный путь, — это Кодекс ожирения Джейсона Фанга.

Будет ли я выглядеть по-другому после голодания?

Да, вы будете выглядеть голодными.

Но на самом деле, даже если вы не сожжете столько жира, как объяснялось в предыдущем вопросе, вы заметите некоторые визуальные различия.В частности, ваш желудок спустится. Он может даже «прогнуться», как это случилось со мной во время моего первого трехдневного голодания. Но как только вы снова наполните себя едой, она снова надувается.

Я также заметила, что моя кожа становится красивой и чистой, если я остаюсь увлажненной.

Одним из неожиданных преимуществ голодания является то, что оно усиливает вашу любовь к еде. Нет ничего вкуснее, чем первый укус после долгого голодания.

Какие еще сюрпризы я могу ожидать от голодания?

Если у вас в жизни не было ни дня без еды, не говоря уже о нескольких днях подряд, голодание поразит вас в некоторой степени.Вы будете:

  • У вас будет так много свободного времени, потому что вы больше не готовите, не едите и не принимаете помойки.
  • Интересно, нужно ли чистить зубы.
  • Почувствуйте вздутие живота, где не меньше жира, а что-то вроде пещер.
  • Начните думать, с какими еще привычками, помимо еды, вы можете поработать, чтобы по-новому взглянуть на жизнь. (Чтобы получить больше идей, присоединяйтесь к нам и тысячам других участников в «Обдумайте это».)
  • Цените еду еще больше, чем когда-либо, когда вы вернетесь к еде.Ни одна вишня не была вкуснее той, что я съела после последнего пятидневного голодания.

Как пост может помочь мне прожить дольше?

Пост дает организму отдохнуть от повседневной работы, чтобы он мог провести давно назревшую генеральную уборку.

Он находит старый и сломанный мусор (в данном случае мусор = клетки) и сжигает его для получения энергии и белка. Это мусор, который, если его оставить накапливаться и разлагаться, может привести к дегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера и рак.

Пост также может предотвратить развитие диабета 2 типа или обратить его вспять для тех, кто им болеет. Мы не будем здесь вдаваться в подробности, но, по сути, это помогает вашему организму более эффективно выводить сахар из кровотока. Полное объяснение простое, только немного длинное. Вы можете прочитать это в книге доктора Фанга.

Разве я не могу просто есть меньше, а не совсем ничего для той же пользы?

Когда вы сокращаете количество калорий, ваше тело реагирует замедлением метаболизма и сокращает количество сжигаемых калорий. Это заставляет вас чувствовать себя вялым, затуманенным и постоянно голодным. И зря, поскольку вы сжигаете не больше калорий, чем съедаете.

С другой стороны, когда вы голодаете, ваше тело не может снизить метаболизм до нуля, чтобы соответствовать потребляемой вами еде, поэтому оно переходит в кризисный режим. Он ускоряется. Адреналин, тестостерон и гормон роста задействуются, чтобы вы могли эффективно искать пищу. Или вы выполняете больше работы за своим столом.

Каковы недостатки?

Ваш мозг будет настолько перегружен, что вам будет трудно заснуть (см. Следующий совет, чтобы понять, почему).

Вам также, возможно, придется отклонить приглашения на обеды и ужины.

И вы не сможете есть бесплатные образцы в Costco.

Распространенные заблуждения о посте

Разве я не чувствую себя собачьим все время, пока постюсь?

Скорее наоборот. Помимо того, что вы немного голодны (хотя и меньше, чем вы думаете), вы можете чувствовать себя прекрасно.

Как объяснялось в двух приведенных выше советах, ваше тело будет работать на полную мощность и наполнено гормонами, такими как адреналин, гормон роста человека и тестостерон.

Ваш мозг тоже будет прекрасно себя чувствовать.

Во-первых, он будет получать больше крови, так как пищеварительной системе она не нужна. (Вот почему вы чувствуете сонливость после слишком большого количества еды.) Во-вторых, как только в нем закончится сахар, который можно использовать в качестве топлива, он начнет выводить кетоны из жира. По моему опыту, ваш мозг на кетонах чувствует себя так, как будто он работает с Adderall — супер-сосредоточенным, бдительным и острым.

Как мне выполнять работу, если я все время голоден?

Мало того, что вы не будете постоянно чувствовать голод, но и ваш мозг станет острее, чем когда-либо.Энергия, которая обычно используется вашей пищеварительной системой, направляется в ваш мозг, и через пару дней в вашем мозгу закончится быстро, но слишком быстро сжигаемый сахар, и вместо этого он начнет работать на медленно сжигающемся ракетном топливе в виде жира.

Еще одно: так как вы не будете есть, у вас будет пара дополнительных часов в день. Вы можете использовать их, чтобы больше работать, больше спать или заниматься чем угодно, кроме еды.

Разве голод не приводит к потере мышц?

Как д-р.Фунг объясняет, что это все равно, что хранить дрова все лето, а затем, как только станет холодно, рубить диван и вместо этого сжигать его.

Твое тело не глупо. Он обращается с жиром как с дровами, а с мышцами как с вашим драгоценным диваном. Он сохраняет мышцы до тех пор, пока в них не возникнет острая необходимость.

Разве голодание не менее безопасно или эффективно для женщин?

По словам доктора Фунга, «Практически все исследования голодания подтверждают, что и мужчины, и женщины выигрывают от голодания… Во всяком случае, женщины, как правило, добиваются большего успеха.”

Извините, дамы, вы не можете использовать «Но это небезопасно для женщин!» как оправдание.

Понимание голода и борьба с ним

На самом деле вы не будете так себя чувствовать все время, пока поститесь.

Разве я не чувствую себя постоянно голодным?

Нет!

И отсутствие голода, которое вы чувствуете во время голодания, — это самая удивительная часть голодания (по крайней мере, для меня).

Есть две основные причины, по которым вы не чувствуете голода: жир и грелин .

жир

Потребление в вашем организме топлива, сахара, будет исчерпано в течение дня или двух после голодания. В этот момент, а только в этот момент , ваше тело перемещается к своему резервному источнику топлива: жиру.

Жир — это то, что есть у всех нас (если вы не олимпийский марафонец или мистер Олимпия). Как объяснялось в предыдущем совете, средний человек имеет 34 фунта. Это 68 дней топлива для вашего тела. Это означает, что когда вы голодаете, ваше тело не только не голодно, но и открывает двери шведскому столу с неограниченным количеством еды.

Грелин

Голод, который вы чувствуете, не имеет ничего общего с пустым желудком. Это полностью ментально.

Ответственный за это гормон называется грелин. Грелин приходит и уходит циклически, в зависимости от вашего обычного времени приема пищи. Это объясняет, почему на завтрак вы не голоднее, чем на ужин, несмотря на то, что обычно прошло больше времени с момента последнего приема пищи.

Винты для голодания с рутиной грелина, что является дополнительным преимуществом ее выполнения.Чем больше вы нарушаете цикл грелина, тем больше запутывается ваше тело и тем меньше грелина оно производит. Это означает, что вы будете меньше голодать даже после того, как прекратите голодание.

Я не шучу. У меня рост 6 футов 3 дюйма и более 200 фунтов, я очень активен, я всегда был голоден и все время перекусывал. Но с тех пор, как я стал голодать, я больше не хочу есть весь день. Я все еще люблю есть, но ем, когда мне хочется, а не тогда, когда мне говорит грелин.

Как я могу заранее подготовиться, чтобы облегчить голодание?

Ешьте здоровую пищу. Если вы пристрастились к сахару и рафинированным зернам, вы будете бороться с этой зависимостью, а также с голодом во время голодания. Это очень сложно, поэтому чем больше вы сможете избавиться от пристрастия к рафинированным углеводам перед голоданием, тем лучше. Вы делаете это, употребляя цельные, необработанные продукты и придерживаясь диеты с высоким содержанием натуральных жиров (то есть без кукурузы или растительных масел).

Ешьте нерегулярно. Как объяснено в ответе на вопрос: «Разве я не голоден?» чем более нерегулярно вы едите, тем больше вы убиваете гормонов, вызывающих чувство голода.

Найдите друга. Доктор Фунг не упоминает об этом в своей книге, но мне тоже подходит найти друга, который присоединится к вам в вашем стремительном путешествии. Они оказывают поддержку и подотчетность, а после празднуют вместе с вами.

Очистите календарь. Вероятно, вы хотите избежать званых обедов и обедов. Пейте с друзьями кофе или чай.

Как я могу уменьшить чувство голода во время голодания

Начните свой день с большого стакана воды.Мне нравится добавлять немного свежего лайма и немного морской соли для аромата, чтобы он не прошел сквозь меня.

Тогда продолжайте пить воду. Очень много. Поскольку пища не дает гидратации, вам нужно пить даже больше, чем обычно.

Чтобы добавить немного вкуса, добавьте в него фрукты или кофе, зеленый чай, кайенский перец или корицу — все они подавляют чувство голода.

А вот хитрый полезный совет по голоданию на воде, чтобы чувствовать себя менее голодным: не говорите никому, кому не нужно знать, что вы голодаете.

Если вы расскажете людям, и они будут милыми и понимающими, они будут постоянно напоминать вам о вашем голоде, спрашивая, как вы себя чувствуете. Если они будут милыми и непонимающими, они попытаются помешать вам «убить себя». И если они не будут милыми и непонятливыми, как мои друзья, они будут мучить вас, съедая вкуснейшие продукты как можно ближе к вашему лицу.

Когда я могу быть самым голодным?

Как ни странно, вы, вероятно, будете самым голодным в первые день или два.После этого ваше тело перейдет на сжигание жира в качестве топлива, и вы перестанете чувствовать голод.

Доктор Фунг объясняет, что именно поэтому врачи рекомендуют голодание от трех до семи дней вместо двухдневного. После того, как вы пройдете через трудную часть, первые два дня, можете продолжать! Преимущества фактически увеличиваются со временем (т.е. 4-дневный пост лучше для вас, чем 2-дневный пост дважды).

После того, как вы преодолеете двухдневное препятствие, в следующий раз вы почувствуете ОЧЕНЬ голод в самом конце вашего поста, и конец уже близок.

Я постился и чувствую себя ужасно. Что мне делать?

Попробуйте выпить костного бульона. Соли и минералы помогут.

Если это не сработает и вы чувствуете не только голод, но и тошноту, примите решительные меры:

Ешьте что-нибудь.

Прервите пост. В следующий раз получишь.

Мы с моим другом Дэйвом вовсе не следуем лучшим методам поста и устраиваем большой праздник в честь окончания 5-дневного поста.

Как мне прекратить пост?

Попытайтесь устоять перед непреодолимым желанием набить лицо шоколадным пирогом, гамбургерами и пивом, чтобы отпраздновать окончание долгого поста. Ваш желудок и его микробиом будут в чувствительном состоянии и особенно уязвимы для любого мусора, который вы в него засунете. Чем дольше вы поститесь, тем осторожнее вы должны быть.

Старайтесь избегать:

  • Блюда с высоким содержанием углеводов. В частности, обработанные углеводы.
  • Орехи и семена.
  • Сырые крестоцветные овощи.
  • Молочные продукты и яйца.
  • Спирт.

Ваш лучший выбор — это свежий салат, заправленный оливковым маслом первого отжима и, возможно, немного курицы или рыбы. Дайте ему время успокоиться, посмотрите, как вы себя чувствуете, и двигайтесь дальше.

А еще лучше воспользуйтесь этим «новым началом», чтобы перейти на более здоровую диету.

Есть ли более легкая альтернатива голоданию?

По мнению доктора Вальтера Лонго, ведущего в мире исследователя долголетия, это может быть.

В Институте долголетия Университета Южной Калифорнии он обнаружил, что голодание может увеличить продолжительность жизни… за исключением одной большой проблемы: он не мог заставить людей, участвовавших в его исследованиях, отказываться от еды на достаточно долгое время, чтобы получить пользу!

Чтобы облегчить им голодание, он разработал клинически доказанную «диету, имитирующую голодание», которая позволяет людям есть определенные продукты во время 5-дневного голодания, при этом наслаждаясь преимуществами голодания.

А теперь и диету можно попробовать.

Самым большим недостатком является то, что он стоит 249 долларов за 5-дневный пакет.

Тем не менее, стоимость в 249 долларов компенсируется за счет экономии, заключающейся в том, что не нужно платить за другие продукты в течение пяти дней, а в пакет входит сеанс консультации по питанию. Кроме того, доктор Лонго жертвует всю прибыль от своей 60% доли в компании своему фонду Create Cures Foundation, так что большая часть ваших денег идет на доброе дело. Тем не менее, 249 долларов — это слишком много для такого низкооплачиваемого блоггера, как я, но если вы беспокоитесь о том, чтобы вообще не есть, но хотите получить пользу от голодания и иметь деньги, стоит попробовать.

Нажмите здесь, чтобы узнать, подходит ли вам этот ящур.

Или, если вы все еще настроены скептически, как и я, прочтите книгу доктора Лонго «Диета долголетия», чтобы узнать больше. Я обнаружил, что эту книгу легко понять, в ней есть множество других интересных научных знаний и советов о том, как правильно питаться на долгую жизнь.

Все эти советы по голоданию полезны, но я все еще не уверен, что смогу это сделать. Как я могу себя мотивировать?

Попробуйте прочитать мой собственный дневник после моего первого трехдневного голодания.У меня не было ни дня без еды заранее, так что для меня это был настоящий опыт. Ваш опыт не будет таким же, но, возможно, чтение того, как прошел мой, вдохновит вас или, по крайней мере, вызовет у вас достаточно любопытства, чтобы попробовать.

Также прочтите мой пост об удивительных и мотивирующих преимуществах длительного голодания.

Или, если вы устали читать мои сочинения и дурацкие шутки, то видео, которое Ким прислала мне сегодня, очень воодушевляет:

Фон

Почему я должен доверять вашим советам по водному голоданию? Кто ты?

Привет.Я Крис. Я обычный голодный человек.

Всего пару лет назад я ел четыре раза в день, ел без перерыва и даже через миллион лет не подумал бы о голодании.

Честно говоря, я не помню, с чего именно я начал, но вот я здесь, регулярно постюсь в течение года. Мне просто жаль, что я не обратился раньше. Мне нравится думать, что эти советы по водному голоданию убедили бы меня.

Я не врач, но вся научная информация, которой я делюсь ниже, принадлежит одному человеку.Это из самой лучшей и самой простой для понимания книги по голоданию, которую я нашел, «Полное руководство по голоданию» Джейсона Фанга.

Этот список советов по голоданию — плохо замаскированная книжная реклама?

Если бы это было так, меня бы эксплуатировали даже больше, чем вас.

Amazon, а не доктор Фанг, платит мне небольшую комиссию, если вы купите «Полное руководство по голоданию» по моей ссылке. Но даже если бы вы и сотня других людей перешли по ссылке и купили книгу, я бы получил всего около 75 долларов.Поскольку я потратил как минимум пятнадцать часов на эту публикацию, не говоря уже о времени, которое я потратил на чтение его книги, делая заметки, экспериментируя с постом и отвечая на комментарии, это ужасная плата.

Я написал этот пост, потому что искренне верю, что голодание может улучшить жизнь людей, и из всех книг, подкастов и статей, которые я читал, доктор Фанг был безусловно лучшим.

Вы не ответили на мой вопрос. Что мне делать?

Спросите в комментариях ниже, и я свяжусь с вами как можно скорее и соответственно добавлю в этот список советов по водному голоданию.

Спасибо за чтение и заранее спасибо за ваш комментарий!

Прочитать дальше:

Раскрытие информации: по возможности мы используем ссылки, которые приносят нам скидку, если вы платите за то, что мы рекомендуем. Вам это ничего не стоит, так что мы были бы сумасшедшими, если бы не сделали этого. Ознакомьтесь с нашей партнерской политикой здесь.

Сунна дней, чтобы поститься в течение года

С окончанием Рамадана начинается ностальгия. Мы отсчитываем дни до следующего Рамадана и часто теряемся.

Хотя Рамадан — особенное время, есть способы регулярно получать благословения поста. Пророк, мир ему, будет поститься не постоянно, а периодически, в течение года. Пост — это еще один акт поклонения, и его награда — это награда, обещанная Аллахом, поэтому можно только начать представлять себе величину благословений.

Хотя можно поститься в любое время года, есть дни, специально упомянутые, которые приносят больше награды, если человек принимает участие в посте.

1. 6 дней в Шавале

Месяц Шавваль следует сразу за месяцем Рамадана и предлагает прекрасную возможность продолжить хорошие привычки, приобретенные в Рамадан. Может быть трудно так быстро изменить привычки питания после Рамадана, поэтому многие считают полезным поститься с перерывами в дни после окончания Рамадана и воспользоваться благословениями.

Абу Айюб сообщил, что Посланник Аллаха, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Кто постится в Рамадан и соблюдает его шесть дней Шавала, будет так, как если бы он постился всю жизнь» [Муслим].

2. Понедельник и четверг

Айша передала: «Пророк старался поститься по понедельникам и четвергам» [Тирмизи, Насаи и Ибн Маджа].

Пост два раза в неделю — это не только сунна или традиция Пророка, но и здоровый образ жизни для вашего тела. Есть исследования, которые показывают, что прерывистое голодание дает организму возможность очистить себя от шлаков и увеличить скорость метаболизма, помогая сжигать больше калорий.

3. Пятница

Пятница — самый благословенный день недели. Вознаграждения за добрые дела умножаются, однако поститься следует не только в пятницу, а в сочетании с четвергом или субботой.

Передал Абу Хурайра: Я слышал, как Пророк, мир ему, сказал: «Никто из вас не должен поститься в пятницу, если он не постится за день до или после него» [Бухари].

4. Белые дни (

Аям аль-Бид, )

Абдуллах ибн Амр ибн аль-Ас сказал: Посланник Аллаха, мир ему, сказал мне: «Тебе достаточно поститься три дня в месяц, потому что за каждое доброе дело ты будешь (наградой) десяти нравится, так что это будет как пост на всю жизнь »[Бухари и Муслим].

Белые дни относятся к 13, 14 и 15 числам по лунному календарю, поэтому в каждом месяце солнечного григорианского календаря это могут быть разные дни. Дни названы так из-за того, что луна полная, и свет, который она отражает, является максимальным. Необязательно голодать все три дня.

5. День Ашура — 10 Мухаррама

Десятый месяц мухаррам, первый месяц исламского календаря, отмечает день, когда Аллах спас Пророка Мусу, мир ему и его последователям, от их врагов.Нет лучшего дня для поста после Рамадана, чем Мухаррам.

Ибн Аббаса спросили о соблюдении поста в день Ашура, после чего он сказал: «Я не знаю Посланника Аллаха, мир ему, выделяя любой день поста и считая его более превосходным, чем другой, кроме этого дня ( день Ашура) и этот месяц, то есть месяц Рамадан »[Муслим].

6. Арафат — 9-й день месяца зуль-хиджа

Тем, кто не совершает хадж, рекомендуется поститься в первые девять дней зуль-хиджа (10-й — Курбан-байрам).В частности, настоятельно рекомендуется день Арафа, который является 9-м днем ​​месяца зуль-хиджа.

Абу Катада сообщил: Посланника Аллаха, мир ему, спросили о соблюдении поста в день Арафа. Он сказал: «Это искупление грехов предыдущего и текущего года» [Муслим].

7. Шабан

Месяц Шабан предшествует месяцу Рамадан, и это прекрасная возможность подготовиться к Рамадану, как духовно, так и физически.

Передается, что Айша сообщила, что Пророку понравился месяц Шабан больше, чем любой другой месяц, что касается дополнительного поста [Букхари].

Общие добровольные посты

Помимо дней, в которые запрещено поститься — двух дней Ид, трех дней Ат-Ташрика (11, 12, 13 числа зуль-хиджа), Пророк, мир ему, постился с перерывами на протяжении всего дня. год. В зависимости от способностей пост является любимым актом поклонения.Да примет Аллах от нас усилия, предпринятые в этот прошедший Рамадан, и позволит нам продолжать наши хорошие привычки.

Пост проще, чем вы думаете. Мой 5-дневный пост, чтобы уменьшить чувство голода и… | Брендан Фортунер

Ауры (Заклинания головокружения)

Это была самая волнующая находка за весь пост. Обычно у меня в среднем 3 ауры в день, но во время голодания я проходил 4 дня подряд без единой ауры. Более того, после голодания количество аур оставалось низким.

Mental Focus

В целом я чувствовал себя более сосредоточенным и решительным.Мой уровень энергии оставался постоянным в течение дня, и в какой-то момент я даже обнаружил, что ложусь спать допоздна, чтобы прочитать Рефакторинг: улучшение дизайна существующего кода , который собирал пыль на моей тумбочке в течение 6 месяцев.

Судя по материалам GitHub, во время поста я был более продуктивным, чем обычно.

Тяга к еде

Две недели спустя я все еще испытываю тягу к определенной еде, но в целом я меньше сосредоточен на еде и не переживаю, когда Я не могу есть вовремя.Подобно тому, как подготовка к марафону делает бег на 5 км тривиальным, опыт голодания в течение 5 дней делает пропуск приема пищи или даже голодание в течение всего дня детской забавой. Я подозреваю, что моя новообретенная непривязанность приведет к более здоровым отношениям с едой.

  • Физическая медлительность — Это был, безусловно, наиболее заметный побочный эффект. 3 дня у меня шатались ноги, и идти домой с работы было довольно забавно.
  • Запор — Скажем так, на той неделе я сэкономил на туалетной бумаге;)
  • Чувствительность к холоду — Я не раз спрашивал своих коллег: «Ребята, здесь холодно или холодно. это только я? » Видимо это был только я.

По словам моего врача, побочные эффекты были вызваны дисбалансом электролитов в моей крови. Несмотря на то, что я пил много соленой воды, я быстро обезвоживался и испытывал дефицит основных минералов (калия, натрия, хлорида).

Мой врач назначал анализ крови в ключевые моменты голодания.

Совет врача : Используйте солевые таблетки вместо соленой воды и добавляйте добавки магния и калия, чтобы уменьшить вышеперечисленные симптомы.

Побочные эффекты по большей части можно было контролировать, но я рад, что поговорил со своим врачом, прежде чем пробовать это.

  • Голодание 5 дней на удивление неплохо . Основываясь на моем опыте с однодневным голоданием, я предположил, что голодание в течение 5 дней будет равно боли 5-дневного голодания. Это было не так. Через несколько дней мое тело приспособилось, и чувство голода медленно превратилось в тупую боль.
  • Социальные последствия. Я не ожидал, насколько неловко будет пойти куда-нибудь с друзьями и ничего не есть. Я обнаружил, что неоднократно объяснял свои рассуждения скептически настроенной аудитории.Не ждите, что друзья поддержат вас или будут впечатлены.
  • Кофе помогает . Итак, я обманул и выпивал около 3 чашек кофе в день, разделенных на половину и половину (120 калорий в день). Кофе — известное средство для подавления аппетита, и я определенно извлек из этого пользу во время голодания. Интересно, что это исследование предполагает, что вам следует пить кофе без кофеина и кофе.

После голодания я вернулся к своей обычной низкоуглеводной диете Бротеина и начал двигаться.Большинство симптомов прошло в течение 48 часов, но однажды утром я совершил ошибку, съев завтрак из 6 яиц. Хорошо, что сэкономила на туалетной бумаге!

Потеря веса сохраняется?

Вес остался низким, но жировые отложения вернулись, что говорит о том, что я также сбросил мышцы и лишился воды во время голодания. На 12 день я начал экспериментировать с кетогенной диетой, что может объяснить устойчивое падение веса воды.

Вес уменьшился на 9,6 фунтов Жир в организме уменьшился на 0,14%. ИМТ снизился на 0,7 фунта / кв. Дюйм.

Ауры возвращаются, но не полностью

До поста я в среднем набирал 3 ауры в день. Во время голодания я набирал в среднем 0,5 ауры, а после голодания — 1,6. Моя кетогенная диета может объяснить, почему кетоны оставались выше их уровней до голодания, а ауры оставались ниже.

Мне было трудно получить кетон выше 1, несмотря на мою новую диету.

Так что же это за странный трюк, чтобы похудеть, улучшить свою сексуальную жизнь и обрести сверхчеловеческие умственные способности? Я оставлю это для другого поста, а пока вот 3 простых приема, которые я использовал для поддержания пятидневного голодания:

  1. Пейте кофе — Идеально без кофеина.
21Авг

Атрофический гастрит дуоденит – Атрофический гастродуоденит — что это, фото, симптомы, лечение и отзывы

Атрофический гастродуоденит — что это, фото, симптомы, лечение и отзывы

Атрофический гастродуоденит относится к хроническим воспалениям, затрагивающим слизистые оболочки в желудке и в двенадцатиперстной кишке с развитием в них атрофических изменений. Данный вид заболевания довольно распространен, симптомы патологии можно обнаружить почти у каждого третьего человека причем, как у взрослого населения, так и у детей. Нередко болезнь служит симптомом развития онкологических новообразований, поэтому особенно важно своевременно обнаружить ее и провести соответствующую терапию.

Содержание статьи

Что это такое

Характерной особенностью атрофического гастродуоденита является распространение его не только на слизистую желудка, но и на верхнюю часть тонкого кишечника, что объясняет высокую степень его негативного влияния на организм больного и длительность лечения. Осложняет проведение диагностики заболевания почти полное отсутствие внешних симптомов, отличающих его от гастрита, обнаружить гастродуоденит можно лишь при обследовании кишечника, с выявлением поражения слизистой двенадцатиперстной кишки.

При развитии атрофического гастродуоденита секреторные железы перестают выполнять свои функции по выделению желудочного сока. Это считается серьезным патологическим состоянием, когда желудочный сок заменяется слизью, создающей благоприятные условия для существования патогенных микроорганизмов. Пища, попадая в желудок, не может быть должным образом переварена, в результате чего возникают диспепсические расстройства с нарушением ее усваивания. Из желудка воспалительный процесс проникает в область кишечника, взывая в его слизистой оболочке воспалительный процесс с развитием атрофического гастродуоденита.

Как выглядит, фото

При развитии атрофического гастродуоденита возникает обширный воспалительный процесс, сопровождающийся нарушениями слизистой оболочки. Так, на фото хорошо определяется, что клетки желез, участвующих в выделении пищеварительных ферментов, при поражении заменяются на соединительные ткани. В результате изменяется поверхность слизистой и нарушается ее функционирование в результате снижения числа зимогенных клеток. Из-за недостаточного количества желудочного сока пища в желудке перестает подвергаться процессам переваривания.

Атрофический гастродуоденит

Воспаление в виде очагового атрофического гастродуоденита возникает в нижней части желудка слева у выхода в двенадцатиперстную кишку. Вход в нее охраняет привратник, представляющий собой кольцо из мышц. При распространении воспалительного процесса он перестает работать, а содержимое из кишечника проникает обратно в полость желудка, данное действие называют рефлюксом. Ферменты, которые он содержит, повышают рН, что служит благоприятной средой для существования патогенных микроорганизмов и бактерий. Желудок с кислотой должен быть губительным заслоном для вредной микрофлоры, но рефлюкс способен нарушить эти свойства, допуская проникновение опасных микроорганизмов. Нарушение пищеварительных функций с развитием дисбактериоза служат предпосылкой развития канцерогенных преобразований с формированием опухолей.

Симптомы

Течение болезни не проявляет выраженной симптоматики, хронический характер гастродуоденита сопровождается периодами обострения, сменяющимися затишьем, то есть периодами мнимого излечения. Не стоит считать, что заболевание по какой-либо причине отступило, все это время, несмотря на отсутствие видимых симптомов, атрофия клеток слизистой продолжается до того момента, когда вновь возникнет очередное обострение. Нередко наблюдаются случаи ремиссии, которые продолжаются год и даже дольше.

Основными симптомами атрофического гастродуоденита считаются:

  1. Появление ноющей боли в области пупка. Пациенты, описывают эти ощущения чувством раздутия и остановки работы желудка.
  2. После еды больные ощущают тяжесть и дискомфорт в области расположения желудка.
  3. Болезненные приступы в животе при больших интервалах между едой.
  4. Симптомы метеоризма с повышенным газообразованием в кишечнике, возникающие в связи с нарушением процессов пищеварения из-за воспалительного поражения двенадцатиперстной кишки.
  5. Ощущение постоянной тошноты и приступы рвоты – особенно характерны в периоды обострения патологического состояния.
  6. Мучительная изжога, возникающая после любого приема пищи.
  7. Нарушение работы кишечника с проявлениями запоров или расстройствами стула.

Если не приняты своевременные меры и лечение не проводится, у больных могут возникнуть отклонения в самых различных органах, не относящиеся к ЖКТ. Из-за нарушения процессов пищеварения и недостаточного поступления питательных веществ, ухудшается состояние кожного покрова, могут слоиться ногти, выпадать волосы, разрушаться зубы и т.д. После лечения и устранения основных нарушений в функциях желудка и тонкого кишечника, эти симптомы самостоятельно проходят.

Виды

Атрофический гастродуоденит может иметь различную локализацию, отличаться степенью произведенных повреждений, проявлять различную симптоматику и клинический характер развития болезни, последствия после перенесенного заболевания также могут быть различной тяжести. Лучше всего лечению поддаются ранние стадии заболевания, когда разрушительные процессы не зашли слишком глубоко и развитие опухоли менее всего вероятно. На основании этих отличий атрофический гастродуоденит разделяется на несколько видов, каждый из которых имеет свои характерные признаки.

Поверхностный атрофический гастродуоденит

Атрофический гастродуоденит поверхностного типа проявляется незначительными изменениями слизистой оболочки желудка с почти полным отсутствием, характеризующих это состояние, симптомов. Стенки желудка почти не подвергаются изменениям, чаще всего остаются нормальной толщины, а железы в этом случае вырабатывают повышенное количество ферментов. Эта форма считается начальной стадией хронического заболевания, но может принимать и острое течение. Так как повреждения минимальны, симптомы данного заболевания незначительны или вовсе отсутствуют, то обнаружить его можно только при полном обследовании у гастроэнтеролога.

Диффузная форма

Значительных изменений и нарушений в обычном состоянии слизистых эта форма не вызывает, но при более внимательном исследовании можно обнаружить зарождение очагов дистрофических процессов с отмирающими клетками. Могут наблюдаться и другие микроструктурные изменения в эпителии слизистой оболочки. Диффузный атрофический гастродуоденит является промежуточной стадией между поверхностной формой и другими, более тяжелыми заболеваниями.

Умеренный атрофический гастродуоденит

Данную форму характеризуют обычные симптомы, сопровождающиеся диспепсическими расстройствами, обнаружить развитие болезни можно только во время гистологического анализа. Симптомы проявляются в медленном развитии деструкции и в виде легко протекающего воспаления. Клетки подвергаются лишь значительной деформации, которая не обладает патологическим характером и протекает со слабой выраженностью. Опасность такого состояния заключается в большой вероятности развития онкологического процесса из-за поздно выявленной патологии.

Эрозивный атрофический гастродуоденит

Еще одна форма заболевания, характеризующаяся поверхностным поражением слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки с появлением мелких эрозий в единственном месте или образовавшимися во множестве. Довольно распространенный вид заболевания более всего проявляющимся в молодом возрасте. В отличие от простого поверхностного гастрита, эрозийный вид атрофического гастродуоденита происходит с проникновением в подслизистые и мышечные слои. Возникновение эрозий может сопровождаться кровотечениями различной интенсивности, а участки эрозии со временем способны преобразоваться в язвенную болезнь.

Острый атрофический гастродуоденит

Нельзя не отметить и саму острую форму заболевания, которую называют активной, так как именно в это время больные ощущают тяжесть воспалительного поражения слизистой во всей силе из-за разрушительных процессов эпителия слизистой желудка. Этот период может проявиться отеком стенок желудка, переполнением кровеносных сосудов с проникновением лейкоцитов за пределы их оболочек, в исключительных случаях – развитием эрозии. Данный вид гастродуоденита может быть спровоцирован интоксикацией, характерные симптомы этого состояния – приступы головокружения, появление рвоты, диарея, лихорадочное состояние с повышением температуры. Самочувствие способно ухудшиться до такой степени, что больной рискует впасть в состояние комы, а повышение уровня интоксикации может окончиться гибелью.

Очаговый атрофический гастродуоденит

Данный вид заболевания характеризуется поражением только одного участка слизистой, другие железы, вырабатывающие желудочный сок, остаются нетронутыми и продолжают свою работу, компенсируя возникшие изменения в достаточном количестве. Очаговая форма имеет подвид – субатрофический гастродуоденит, при котором возникает непереносимость к определенному продукту, например – к молоку или жирным видам мяса. Симптомы болезни с появление изжоги, тошноты или рвоты возникают только при употреблении их в пищу.

Хронический атрофический гастродуоденит

На сегодняшний день хронический вид атрофического гастродуоденита является отдельным заболеванием, а не результатом последствий острой формы болезни. Патогенез заболевания не отличается от других разновидностей, кроме того, что все воспалительные процессы развиваются в замедленном темпе. Причем несмотря на медленное развитие, площадь поражения постоянно растет, распространяясь сначала на секреторные, а затем и на остальные пищеварительные функции желудка и кишечника. Опасность патологического состояния заключается в постепенном вовлечении в разрушительные процессы близлежащих органов в виде поджелудочной и эндокринных желез, печени и протоков. Длительность лечения зависит от степени нанесенных заболеванием разрушений, чем раньше появляется возможность приостановить развитие заболевания, тем лучше для организма.

Лечение

Терапевтический курс лечения атрофического гастродуоденита заключается в проведении комплексных методов, довольно продолжительного периода проведения процедур и пересмотра своего образа жизни. От того, насколько правильно будет поставлен режим дня, обеспечена достаточная двигательная активность, но без физических перегрузок, а также от соблюдения диеты — зависит конечный благополучный результат в борьбе с патологическими изменениями.

Вздутие живота и отрыжка

Для этого следует придерживаться следующего:

  1. Провести обязательное лечение лекарственными препаратами, заключающийся в индивидуальном курсе терапии с использованием антибиотиков, предназначенного для устранения патогенных микроорганизмов в кишечнике. Чтобы привести в норму функционирование пищеварительных процессов, применяют ферменты, а в случае необходимости – спазмолитики и анальгетики.
  2. Соблюдение диеты с исключением острой пищи, копченостей и жареных блюд. Ежедневное питание должно состоять из супов, приготовленных на бульоне из овощей, нежирных сортов мяса, рыбы в отварном виде, каш на воде, овощей. Важно обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости, особенно в виде простой и минеральной воды.
  3. В период затишья допускается занятия лечебной гимнастикой и проведение физиопроцедур.
  4. Помогает быстрому излечению от патологии и восстановлению организма после перенесенного заболевания санаторно-курортное лечение.
  5. Проведение курса витаминотерапии.
  6. Лечение средствами народной медицины в дополнение к основной терапии.

Помимо этого, важно в период болезни и после выздоровления, отказаться от имеющихся вредных привычек и строго следовать назначениям лечащего врача, питаться небольшими порциями и желательно, в одно и то же время. Чтобы предупредить обострение заболевания или своевременно распознать его возможность перехода в злокачественное состояние, необходимо обеспечить себе постоянное наблюдение у специалиста и исследование у гастроэнтеролога не реже одного раза в месяц. Не стоит расстраиваться, если болезненные изменения в состоянии желудка и кишечника будут плохо поддаваться лечению, так как для устранения подобного патологического процесса обычно требуется продолжительное время.

Народные средства

В качестве основного лечения используются лекарственные препараты, что особенно важно, так как все виды атрофического гастродуоденита являются достаточно серьезными патологиями, нередко угрожающими здоровью. Но в качестве средств, усиливающих эффективность лечебного процесса, а также оказывающих благотворное воздействие на слизистые оболочки желудка и кишечника, могут с успехом применяться народные рецепты с использованием лекарственных растений. В этом качестве можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Ягоды черники. Это растение способствует восстановлению бактериального баланса в ЖКТ, а также устраняет диарею и боль. Принимают в сыром виде по одной ложке утром на пустой желудок.
  2. Способствует восстановлению слизистой употребление бананов.
  3. Смесь трав в виде подорожника, лопуха, зверобоя и чабреца в количестве одной столовой ложки заваривают в термосе в стакане кипятка. Выпивают в течение дня.
  4. Плоды шиповника в количестве 2 ложек на стакан воды, держат на небольшом огне в течение 25 минут, после чего необходимо процедить и выпить за три раза.
  5. Сок сырого картофеля – по 2 ложки сока за полчаса до еды.
  6. Можно использовать соки из любых овощей, важно, чтобы овощи были хорошо вымыты, а сок – свежеприготовленным.

Применение лечебных трав или использование сока заставляет желудок вырабатывать больше необходимых ферментов, способствующих облегчению переваривания пищи. В этот период необходимо соблюдать диету, а проводить лечение тем или иным средством, можно лишь после одобрения врача.

Меры профилактики

Главная задача в сохранении желудка и кишечника в здоровом состоянии, это оградить их от раздражающего действия вредных для здоровья продуктов в виде усилителей вкуса, искусственных ароматизаторов, жирной и острой пищи, алкогольных напитков. В то же время для предупреждения изменений в состоянии ЖКТ необходимо обеспечить свой рацион достаточным количеством свежих овощей и фруктов, не отказываться от различных круп и орехов, причем лучше, если это будут продукты, произрастающие в той местности, где живет пациент. В качестве профилактики атрофического гастродуоденита необходимо следить за своим питанием постоянно. Это вовсе не означает, что теперь нужно взвешивать порции еды на весах и питаться пресно и невкусно всю оставшуюся жизнь. Однако, сделать свой образ жизни более здоровым, а питание – правильным, под силу каждому.

 Диета

Лечение любых отклонений в состоянии пищеварительной системы обязано начинаться с соблюдения диетических требований, и атрофический гастродуоденит не является исключением из этого правила. Так как больной желудок теряет возможность правильно обрабатывать поступающую пищу и обеззараживать ее, то блюда, употребляемые при этом заболевании, должны облегчить ему эту задачу. Пищу необходимо предварительно измельчать, без предварительной обработки могут быть использованы только мягкие овощи или фрукты. В питании таких больных должны быть соблюдены следующие требования:

Диета при гастродуодените

  • нужно полностью отказаться от любых видов алкоголя, а также от крепкого кофе и чая;
  • по возможности заменить их на чай их трав, свежевыжатый сок или минеральную воду;
  • не употреблять слишком горячих или холодных блюд;
  • отказаться от жареной пищи, лучше готовить ее на пару варить;
  • в периоды ремиссии можно позволить разнообразить меню легкой выпечкой, яйцами.

Полностью запрещаются майонез, все продукты, способствующие процессам брожения в кишечнике. При пониженной кислотности будут полезны абрикосы, овсяная и гречневая крупа, овощи в запеченном виде, тыква, куриная печень, зелень (за исключением зеленого лука).

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о атрофическом гастродуодените в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Отзывы читателей сайта

Александра

У меня поставлен диагноз атрофический гастродуоденит, когда начала интересоваться этим заболеванием, признаться, испугалась. До этого постоянно мучила изжога, но приму соду или Гастал, так и спасалась. А вот теперь, зная, чем это может закончиться, начала следовать строгой диете, и уже только это избавило от многих проблем. Прохожу курс терапии, что назначил доктор, при повторном исследовании осталась только поверхностная форма, а вот если бы раньше было начато лечение, уже бы удалось полностью вылечиться.

Ольга

Я читала, что эрозийная форма такого заболевания не лечится, главное, не допускать развития дальнейших изменений. Необходима строгая диета и не провоцировать обострений. Многие так и живут, а все равно страшно, вдруг язва образуется или еще чего похуже – онкология.

Видео

Предвестники рака. Атрофический гастрит

ogkt.ru

Гастрит дуоденит – методы диагностики, лечение и профилактика

От заболеваний желудочно-кишечного тракта страдает большая часть населения, а на себе прочувствовали одно из них — гастрит дуоденит практически 50% взрослых людей. Это заболевание сочетает в себе воспаление желудочной слизистой и двенадцатиперстной кишки и характеризуется нарушением желудочной моторики и секреции. А вот почему оно возникает, как проявляется и чем лечится можно узнать из данной статьи.

Содержание статьи

Что это такое

Гастрит дуоденит представляет собой воспалительный процесс в слизистых желудка и 12-перстной кишки, а по мере прогрессирования болезни под удар попадают уже и сам желудок, желчевыводящие пути и поджелудочная железа.Гастрит дуоденит

Людей среднего и пожилого возраста гастрит дуоденит поражает реже, чем людей молодых. Причем, чем возрастная категория моложе, тем чаще встречается данный диагноз. Скорее всего, это связано с тем, что молодые люди вместо сбалансированного питания отдают предпочтение фаст-фудам, перекусывают всухомятку и на бегу, могут злоупотреблять алкоголем и курением.

Как выглядит, фото

Гастрит дуоденит беспричинно развиться не может, как правило, появляется он при стечении разных неблагоприятных факторов. Чаще всего эта болезнь возникает у людей, которые хотя бы раз в жизни столкнулись с нарушениями желудочно-кишечного тракта, будь то обычный дисбактериоз или же гастрит.

Как правило, простое воспаление желудочной слизистой устраняется быстро приемом лекарственных препаратов в комплексе с народными средствами. Однако, если бездействовать и запустить патологию, наложив на нее несколько нервных расстройств и питание на бегу всухомятку, то риск развития гастрита дуоденита возрастет в разы.

Во время развития заболевания у человека кислотность желудочного сока растет или, наоборот, падает ниже нормы, оказывая воздействие на слизистую, скорость переваривания еды и качество данного процесса. Когда защитные свойства желудочной слизистой ослабевают, на ней появляются и начинают быстро размножаться Хеликобактер пилори, повреждая ее еще больше. Воспалительный процесс развивается дальше, и добирается постепенно до слизистой 12-перстной кишки. Проходит два или три месяца и болезнь переходит в частичную (если признаки гастрита дуоденита выявляются в процессе эндоскопии) либо полную, если не выявлено никаких клинических проявлений, ремиссию.Гастрит дуоденит

Виды

Гастрит дуоденит, как и любая воспалительная болезнь, бывает острым, обостренным и хроническим. У большинства обратившихся за помощью к гастроэнтерологам людей диагностируется хроническая форма, потому что приходят они тогда, когда драгоценное время упущено.

Хроническая форма заболевания развивается из формы острой в результате лечения, не проведенного до конца или еще даже и не начавшегося. Бывает и такое, что гастрит дуоденит, появившийся впервые, сразу имеет хроническую форму, и ремиссии чередуются с обострениями.

Гастрит дуоденит хронический, как известно, бывает:

  • Поверхностным, когда воспалительный процесс развивается вследствие отечности складок 12-перстной кишки и их утолщения, протекает интенсивнее и проявляется более выраженными симптомами;
  • Гипертрофическим, характеризующимся гиперемией слизистой, отечностью, мелкоотечными кровоизлияниями, фибринозно-слизистым налетом;
  • Смешанным, при котором гиперемия и отечность слизистой усиливается, а на определенных ее участках видна атрофия;
  • Эрозивным, характеризующимся все той же гиперемией, отечностью желудочной слизистой, и появлением большого количества эрозий; эта форма опаснее всего.

Симптомы

Гастрит дуоденит проявляется такими общими симптомами, как:

  • Изжога;
  • Приступы тошноты и рвоты;
  • Пониженный аппетит;
  • Кислая или горькая отрыжка;
  • Нехороший привкус в ротовой полости;
  • Вздутый живот;
  • Болевые ощущения в околопупочной или подложечной области.Массаж живота

То, насколько интенсивны болевые ощущения, напрямую зависит от того, какое нарушение произошло в секреторной и моторной функциях. При нормальном и повышенном уровне гастрит дуоденит протекает с постоянными болями, возникающими часто на пустой желудок либо спустя пару часов после приема пищи, и реже по ночам. В некоторых случаях боль заменяет ощущение переполненного желудка.

Поверхностный гастрит дуоденит проявляется более сглаженными симптомами, так как воспалены лишь верхние слои слизистой. А вот эрозивный сопровождается самыми болезненными симптомами и если происходит рвота, то со слизью и даже примесью крови.

Гастрит дуоденит хронический проявляется:

  • Постоянными ноющими болями и изжогой за пару часов до приема пищи, которые затихают, стоит только поесть, но через полтора часа снова возвращаются;
  • Слабой болью при пальпации области желудка;
  • Запорами при высоком уровне кислотности и диареей – при низком;
  • Металлическим или горьким привкусом в полости рта, и белым налетом на поверхности языка.

Причины

По какой бы причине ни начал развиваться гастрит дуоденит, патологическое состояние в каждом случае сопровождается изменениями в желудочной слизистой и ДПК. Чаще всего он возникает из-за:

  • Воздействия на организм содержащихся в продуктах питания пестицидов или чрезмерно острой еды;
  • Отравления продуктами питания;
  • Отравления каким-либо химическим веществом;
  • Стрессовых состояний и нарушенного режима питания, в результате которых в желудке начинает вырабатываться избыточное количество кислоты соляной;
  • Острых желудочно-кишечных заболеваний, вызванных инфекциями, а также заболеваний хронических, носящих общий характер.Пестициды в продуктах

Когда на желудочную слизистую и 12-перстную кишку воздействуют патологические этиологические факторы, то начинается воспалительный процесс, приводящий к нарушению физиологического обновления желудочной слизистой и ее атрофии.

Возникновение гастрита дуоденита основывается на сочетании сразу нескольких факторов, среди которых неправильное питание, заражение Хеликобактер пилори и психогенное воздействие. Все перечисленные факторы провоцируют нарушение секреторной и моторной функций.

Диагностика

После того как будет изучена симптоматика заболевания, потребуется пройти лабораторное и инструментальное обследование, включающее:

  • УЗИ желудка, которое проводится на ультразвуковом современном аппарате и позволяет выявить наличие или отсутствие язвенной болезни желудка; именно с этой целью данное исследование и назначается.
  • Эндоскопия дает возможность увидеть гиперемию желудочной слизистой (очаговую либо диффузную), отек складок или их гипертрофию и другие отклонения от нормы. В некоторых случаях слизистая бывает истонченная, бледная, и складки ее сглажены. Все указывает на процесс атрофии, но точнее подтвердить или опровергнуть ее наличие и степень можно лишь с помощью гистологического исследования.
  • Рентгеноскопия с употреблением бария не относится к методам диагностики ХГД, однако, позволяет оценить эвакуаторную функцию желудка в дифференциальной диагностике с рядом других болезней, таких как стеноз привратника, пороки врожденные, дуоденальная хроническая непроходимость, опухоли и другие.
  • Анализ крови позволит по показателям количества лейкоцитов и СОЭ определить, есть ли в организме воспалительный процесс.Диагностика болезни

Вот четыре основных метода диагностирования гастрита дуоденита. Дополнительно потребуется сделать PH-метрию желудка и 12-перстной кишки, чтобы определить с повышенным или низким уровнем кислотности протекает заболевание. Владение этой информацией позволит назначить правильное решение.

Лечение

Если гастрит дуоденит протекает тяжело, то лечащий врач предложит пройти лечение в условиях стационара, и отказываться от этого не стоит. Болезнь в острой форме может быть вылечена одним курсом терапии в комплексе с диетическим питанием. Но если симптомы ее проявляются неоднократно, то не обойтись без дополнительных консультаций гастроэнтеролога и прохождения повторного курса лечения.

Гастрит дуоденит как в острой, так и в хронической обострившейся форме лечится одинаковыми способами:

  • Соблюдение на протяжении недели постельного режима;
  • Диетический стол номер 1;
  • Прием антибактериальных препаратов для уничтожения Хеликобактер пилори;
  • Прием препаратов, которые отрегулируют моторную функцию желудка и кислотность сока в нем.

Что касается лекарственных препаратов, то гастроэнтеролог назначает их с учетом степени поражения желудочной слизистой, нарушения кишечной моторики, состояния кислотности (высокая она или низкая). Самолечения ни в коем случае быть не должно, потому что воздействовать на организм нужно комплексно, в противном случае заболевание так и останется не долеченным до конца и будет запущено.

Обычно врач назначает:

  • Противомикробные и антибактериальные препараты для воздействия на Хеликобактер пилори.
  • Антациды Алмагель, Гастал, Фосфалюгель, Маалокс, Викалин для снижения кислотности сока в желудке, купирования боли, а также защиты желудочной слизистой от повреждений.
  • Спазмолитики Но-шпу, Дюспаталин или Дротаверин.
  • Витамины и средства для укрепления иммунитета.Алмагель

При условии, что лечение будет начато вовремя, а также того, что у больного нет обострений и он будет придерживаться диетического питания, удастся достичь стойкого положительного результата.

Народные средства

К народным средствам часто прибегают при лечении разных видов гастрита. В лечении гастрита дуоденита они также являются хорошим дополнением к лекарственным препаратам. Однако, не следует торопиться лечиться ими, не проконсультировавшись прежде с доктором, потому что многие травы обладают сильным влиянием на организм и при определенных состояниях могут быть противопоказаны.

Как известно, целебные травы способны нейтрализовать всевозможные сбои в работе желудочно-кишечного тракта, будь-то тошнота, изжога, метеоризм, диарея, запоры, а также оказать противовоспалительный, бактерицидный и желчегонный эффекты.

При гастрите дуодените подходит большое количество трав: тысячелистник, золототысячник, ромашка, полынь, зверобой, подорожник, крапива и другие.

Если заболевание сопровождается высоким уровнем кислотности, то можно приготовить:

  • Травяной напиток. Насыпать в емкость аир, пижму и зверобой (по 1 ч. Л. С горкой), залить литром крутого кипятка и оставить на полтора часа для настаивания. Готовый напиток процедить, выпивать по 0,5 стакана за час до приема пищи.
  • Травяную настойку от болей в животе. В литре крутого кипятка заварить мятные листья, зверобой и семена укропа (по 10 г каждого растения). Настоять, процедить, употреблять спустя час после еды.
  • Настойку из меда, грецких орехов и молока. Растереть в порошок несколько ядер грецких орехов, залить стаканом молока, и довести до кипения на среднем огне. Когда смесь станет теплой, растворить в ней несколько капелек прополисной спиртовой настойки и ложечку меда. Пить за час до еды по 50 мл.Травяная настойка

Если заболевание сопровождается низким уровнем кислотности, то можно приготовить:

  • Отвар из полыни, растения вахты и семян тмина. Взять по 1 ч. л. каждого растения, залить литром крутого кипятка, накрыть крышкой и настаивать полтора часа, после чего процедить и употреблять за час до приема пищи по 1/3 стакана.
  • Смесь из меда и сока ягод рябины. Взять по 60 мл каждого ингредиента, смешать и употреблять по паре столовых ложек перед приемом пищи.

Народные средства дают хорошие результаты в лечении гастрита дуоденита при условии регулярного применения и не превышения допустимых дозировок.

Профилактика

Для того чтобы предупредить развитие гастрита дуоденита, потребуется придерживаться диетического питания, а это значит отказаться от вредных привычек, ограничить себя в употреблении соленого, острого, жареного, жирного и пряностей. Питаться по 5 раз в день маленькими порциями мягкой пищей. Если же приходится есть что-то твердое, то необходимо хорошенько пережевывать.

Рекомендуется избегать стрессов и психологических перенапряжений и своевременно лечить очаги инфекции глотки и ротовой полости (тонзиллит хронический, кариес и др.).

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о гастрите дуодените, его симптомах, методах диагностики, лечения и профилактики, это также будет полезно другим пользователям сайта.Отзыв

Проблемы с желудком у меня начались с девятого класса. Боли были сильные, тошнота мучила, я пила таблетки и готовилась к сдаче экзаменов. Когда экзамены были позади, мама уговорила меня обратиться в больницу, где у меня обнаружили гастрит дуоденит. Я прошла курс лечения, пришлось на диете посидеть, но все же полегчало. Прошли годы, но я до сих пор иногда чувствую дискомфорт в желудке и чаще всего он возникает после того, как я перенервничаю. Я сразу же завариваю ромашку и пью ее вместо чая. Для себя уяснила, что нельзя нервничать, но, к сожалению, в нашей жизни это не всегда получается.

Марина.

У меня тоже гастрит дуоденит, а не так давно еще и грыжу диафрагмальную обнаружили. После основного курса лечения обострения хоть и реже, но случаются. Пила Омез, но он помогал только в те дни, пока я его принимала, а как переставала – снова начиналась изжога. Лучше всего диета мне помогает. Мой желудок хорошо принимает отваренные в воде брокколи, кабачковый суп-пюре и прием пищи через каждые пару часов.

Татьяна.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=IBybaHlbJWg&pbjreload=10

ogkt.ru

что это, симптомы и лечение

Симптоматика

Клиническая картина без характерных симптомов, имеет множество проявлений, напоминает иные болезни органов кишечника, желудка, поджелудочной, желчного пузыря, печени. На стадии обострения болезненные симптомы ярко выражены, ухудшается общее самочувствие, присутствует неимоверная слабость.

Проявления атрофического дуоденита:

  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Диарея или запор;
  • Горечь во рту либо кислый привкус;
  • Налет на языке;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Вздутие;
  • Метеоризм;
  • Тяжесть;
  • Боль в области эпигастрии, под правым ребром, в пояснице;
  • Повышенное потоотделение;
  • Дрожь по телу после приема пищи;
  • Головокружение до потери сознания;
  • Резкие приступы голода или полное отсутствие аппетита;
  • Снижение веса;
  • Головная боль.

Ухудшается психоэмоциональное состояние больного. Присутствует раздражительность, снижение самооценки, депрессия, нарушение сна, агрессивность, сонливость, резкая смена настроения, плаксивость, беспричинная тревога, страх.

Проявления атрофического гастродуоденита во многом схожи с симптомами гастрита или панкреатита, что затрудняет выявление заболевания на ранних стадиях. Как правило, оно носит хронический характер, поскольку развивается на фоне вялотекущего гастрита.

В любом случае нарушение пищеварения скажется на общем состояния организма. Как правило, пациент жалуется на ухудшение самочувствия, появление раздражительности, повышенное утомление.

Характерными симптомами атрофического гастродуоденита принято считать:

  • Возникновение после приема пищи болевых ощущений в области живота.
  • Проявление приступов тошноты и рвоты.
  • Снижение веса.
  • Появление метеоризма и газообразования в кишечнике.
  • Отсутствие аппетита.
  • Появление отрыжки и изжоги после приема пищи.
  • Присутствие налета белого цвета на языке, что вызывает неприятный привкус во рту.
  • Проблемы со стулом — чередование диареи с запорами.
  • Возникновение в области живота дискомфортного чувства тяжести.
  • Авитаминоз.
  • Появление бессонницы.
  • Слабость после приема пищи;
  • Наблюдается ухудшение и побледнение кожных покровов.

Как правило, наблюдаются периоды обострения заболевания и спокойного состояния. Даже если симптомы атрофического гастродуоденита на время затихают, это вовсе не означает, что болезнь прошла. Заболевание может никак себя не проявлять более года.

Периодическое обострение, как правило, могут спровоцировать стрессовые ситуации или неправильное питание.

Характеристика заболевания

Гастродуоденит представляет собой переход воспалительного процесса со слизистой оболочки желудка на слизистую двенадцатиперстной кишки.

Это влияет на скорость и качество усвоения принимаемой пищи.

Из желудка патология попадает в кишечник, вследствие чего развивается атрофический гастродуоденит. При появлении на слизистой желудка или двенадцатиперстной кишке эрозий диагностируется атрофический эрозивный гастродуоденит.

При острой форме заболевания диагностируется атрофический катаральный гастродуоденит.

Причины

Атрофический дуоденит может быть следствием врожденных аномалий, патологий, аутоиммунных процессов, болезней щитовидной железы, нервной системы. Но чаще всего развивается на фоне иных заболеваний пищеварительного тракта, гормонального сбоя, неквалифицированного лечения первичного дуоденита либо отсутствии терапии вовсе. Болезнь прогрессирует при невозможности ликвидировать негативные факторы или же не соблюдении пациентами предписаний врачей.

Провоцирующие факторы:

  • Гормональный сбой вследствие естественных процессов, нарушения работы эндокринной системы, приема противозачаточных таблеток;
  • Нарушение режима питания;
  • Неправильный рацион;
  • Злоупотребление алкоголем, наркотики, курение;
  • Неблагоприятное психоэмоциональное состояние – депрессии, стрессы, истощение, потрясение, шок;
  • Отравление химическими веществами;
  • Бесконтрольное либо частое употребление медикаментов;
  • Вредные микроорганизмы, паразиты, повышенный уровень бактерий Хеликобактер;
  • Проблемы с кровообращением;
  • Аутоиммунные процессы;
  • Гастрит, панкреатит, холецистит, цирроз, гепатит;
  • Хроническое воспаление половых органов.

Развитию атрофического дуоденита способствует повышенный уровень желудочного сока, нарушение кровообращения, слабый либо патологический иммунитет. Остановить воспалительный и разрушительный процесс довольно сложно. Требуется комплексное лечение, корректировка образа жизни, питания, отказ от вредных привычек. Больному с таким диагнозом следует периодически повторять обследование для контроля ситуации.

Выделяют много причин различного характера, которые способствуют развитию атрофического гастродуоденита. К наиболее частым причинам относят следующие:

  • Неправильный рацион.
  • Присутствие в организме бактерии Helicobacter pylori.
  • Склонность организма к проявлению аллергических реакций.
  • Частое стрессовое состояние.
  • Продолжительный курс приема фармакологических средств, раздражающих слизистую оболочек пищеварительного тракта.
  • Присутствие в организме микроорганизмов вирусного характера.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Неправильный образ жизни.
  • Вредные привычки, такие как курение и чрезмерно частое распитие алкогольных напитков.
  • Гормональный сбой в организме.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Пониженная кислотность желудка.
  • Хронические источники инфекции во рту и области носоглотки.
  • Авитаминоз.

В большинстве случаев возникновение заболевания провоцируется сразу несколькими неблагоприятными факторами. Как правило, хронический атрофический гастродуоденит развивается у людей среднего и старшего возраста в силу неправильного образа жизни.

Основные формы

Атрофический дуоденит имеет несколько видов, форм. Бывает диффузным – затрагивает весь кишечник, локальным – страдают отдельные его части. Различают острую, хроническую форму. В первом случае симптомы ярко выражены, при хроническом течении клиническая картина размыта, но присутствует постоянная слабость, нарушение пищеварения, стула, тошнота.

Намного реже встречается атрофический:

  • Туберкулезный дуоденит;
  • Иммунодефицитный;
  • Грибковый;
  • Болезни Крона, Уиппла.

Определить степень поражения кишечника, стадию заболевания, состояние слизистой можно только инструментальным методом.

Диагностика

Для установки диагноза и назначения правильного лечение требуется пройти необходимое диагностическое обследование. Очаговый атрофический гастродуоденит не имеет основных выраженных проявлений и его признаки схожи с другими заболеваниями, но следующие виды обследований помогут точно установить диагноз и начать лечение:

  • Лабораторное обследование.
  • Эндоскопия с биопсией.
  • УЗИ.
  • Дыхательный Хелик-тест.
  • Рентген.

Процедура эндоскопии.

Постановка диагноза начинается с беседы. Специалист составляет клиническую картину со слов пациента, оценивает общее состояние, поводит пальпацию живота, осматривает кожу на наличие желтизны, бледности. После этого дает направление на лабораторное исследование кала, мочи, крови. Для выявления сопутствующих заболеваний проводят ультразвуковое исследование органов брюшной полости, при необходимости рентгеноскопию.

Основным методом диагностики атрофического дуоденита является фиброгастродуоденоскопия. Зонд вводят в пищевод, затем желудок, двенадцатиперстную кишку. На мониторе получают четкую картину состояния слизистой, тканей больного органа. Оценивают степень поражения, место локализации, тяжесть течения болезни. В ходе исследования берут материал для биопсии.

С помощью рн-метрии определяют уровень кислотности. Используют методы для выявления бактерий Хеликобактер. Важное значение играет гистологическое обследование, в ходе которого определяют бледность тканей, сосудистый рисунок, уплотнения либо истощения слизистой, уменьшение количества железистых структур.

Лечение народными средствами

Для терапии атрофического дуоденита используются в качестве вспомогательного лекарства или в период ремиссии для предотвращения обострений. Принимают отвары, чаи, настойки из лекарственных трав.

  • Масло облепихи. Обладает выраженным противовоспалительным, заживляющим, регенерирующим, антисептическим, антибактериальным. Принимают натощак за 20 минут до еды трижды в сутки по десертной ложке.
  • Семена льна. Отвар обволакивает слизистую кишечника, защищает от раздражения, останавливает воспалительный процесс, нормализует пищеварение, стул, кислотность. Заливают семена водой, варят около 30 минут, оставляют остыть. Процеживают, пьют слизь по столовой ложке трижды в день. Если отвар получился жидким – по 100 мл за один раз. Длительность терапии не менее 1 месяца.
  • Сбор. Смешивают в одинаковых пропорциях ромашку, мелиссу, мяту, липу. Столовую ложку сбора заливают 250 мл кипятка, настаивают под закрытой крышкой 15 минут, пьют как обычный чай. Отвар обладает противовоспалительным свойством, заживляющим, регенерационным, обезболивающим, спазмолитическим, мочегонным, антисептическим.
  • Перепелиные яйца. Пьют сырыми натощак по 2 штуки в течение 60 дней. Действуют подобно антацидам, а также укрепляют иммунитет, нормализуют микрофлору, насыщают организм полезными веществами.

Народные средства рекомендуется принимать периодически для профилактики обострения.

Последствия

На фоне недостатка желудочного сока проявляется дефицит витамина В12, что приводит к анемии и мальабсорбции железа – взаимоусиливающим эффектам. Заболевание вызвано заселением хеликобактера или аутоиммунными нарушениями. Последний тип заболевания склонен к развитию в рак, тиреоидит, ахлоргидрию. По характеру протекания воспаления в желудке гастрит делят на два типа:

  1. Тип А — затрагивает тело и вершину желудка. Сопровождается анемией, вызванной дефицитом железа.
  2. Тип В — вызван инфекцией хеликобактера, развивается в антральной области.

Симптомы и лечение не связаны. Требуются дополнительные инструментальные исследования.

Очень важно вовремя обращаться к врачам. Лечение поможет приостановить процесс развития патологии и сохранить функции желудка и двенадцатиперстной кишки.

Простое первоначальное воспаление слизистой оболочки желудка можно без последствий устранить. Но если запустить заболевание и процесс воспаления усугубить стрессовыми ситуациями, депрессиями, нервными расстройствами и питанием всухомятку, развития гастродуоденита не избежать.

Длительный воспалительный процесс грозит переходом в хроническую форму заболевания. Самым опасным последствием атрофического гастродуоденита является развитие ракового заболевания.

Диетическое питание

При обострении рекомендуется минимизировать прием пищи либо полностью отказаться. В первые дни пьют негазированную минеральную воду, травяной чай, компот из сухофруктов, кисель. Со второго, третьего дня приступают к частому, дробному питанию.

Основные правила:

  • Блюда должны подаваться комфортной температуры. Запрещаются горячие, слишком холодные.
  • Не допускать переедания, длительного голодания, плотного ужина. После приема пищи должно присутствовать легкое ощущение голода.
  • Жевать тщательно не спеша. Не стоит разговаривать во время еды.
  • Следить за режимом.
  • Исключить жирное, острое, соленое, сладкое, алкоголь.
  • Блюда варить, тушить, готовить на пару, запекать.
  • Отказаться от продуктов, вызывающих брожение, затрудняющих переваривание – копчености, консервы, колбасы, мясо, капуста, горох, сливы, виноград, др.
  • Не кушать продуктов с содержанием химических добавок – ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты, загустители, др.
  • Не пить газированные напитки, ограничить употребление кофе, крепкого чая.
  • Последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна.

В период стойкой ремиссии следует придерживаться правильного питания, но список разрешенных продуктов несколько расширяется. Можно позволить себе скушать мороженое, конфету, шоколадку, пирожное, но навсегда нужно отказаться от жирных, острых, жареных блюд.

Разрешенные продукты:

  • Рис;
  • Гречка;
  • Картофель;
  • Лук;
  • Овсянка;
  • Морковь;
  • Яйца;
  • Курица, нежирная свинина, индейка, кролик;
  • Банан;
  • Арбуз;
  • Дыня;
  • Сухофрукты;
  • Минеральная вода без газов;
  • Белый черствый хлеб;
  • Печенье;
  • Варенье;
  • Мед;
  • Сушка, сухари;
  • Кисель;
  • Кисломолочная продукция.

Готовят каши, супы, запеканки, салаты, котлеты, рулеты.

Профилактические меры

Чтобы избежать возникновения атрофического гастродуоденита и поддерживать состояние пищеварительной системы в отличном состоянии, необходимо соблюдать ряд простых правил:

  • Регулярно правильно и полноценно питаться.
  • Не допускать голодания.
  • Насыщать организм витаминами.
  • Принимать пищу в одно и то же время маленькими порциями.
  • Не допускать ночного употребления пищи или перед сном.
  • Отказаться от вредных привычек, особенно курения.
  • Исключить слишком строгие диеты.
  • Избегать стрессовых ситуаций.

Рекомендуется для профилактики периодически использовать народные средства — употреблять настои, отвары.

Только регулярное обследование у гастроэнтеролога, правильный образ жизни и полноценное питание обеспечат благоприятный прогноз. Оставление появление симптомов без внимания, невыполнение рекомендаций врача и неполный курс лечения грозят переходом недуга в язвенную болезнь, значительным ухудшением общего состояния и серьезными осложнениями.

Последствия атрофического дуоденита

С таким диагнозом в армию не берут, если болезнь находится на стадии прогрессирования, больной часто обращается за помощью к специалистам, имеются подтверждающие записи либо находится на стационарном лечении. Отсрочку предоставляют на год, если в течение последних 12 месяцев парень пребывал на лечении в больнице в общей сложности 2 месяца.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву об атрофическом дуодените в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

«Атрофический дуоденит не лечится. Более того, он часто появляется на фоне другого хронического заболевания – гастрита. Все усилия направляют на минимизацию влияния негативных факторов. Постоянно диета, никакого алкоголя, здоровый образ жизни, спокойствие, полноценный сон. Не всегда все эти условия удается выполнять, поэтому обострения все же случаются.»

https://www.youtube.com/watch?v=3ezdBlFt16A

«Мне врач сказал, что с таким диагнозом нельзя пить кофе и зеленый чай, черный разрешили. Не знаю почему, пока придерживаюсь рекомендации.»

msch100.ru

Хронический атрофический гастродуоденит: лечение

При хроническом атрофическом гастродуодените лечение представляет собой комплексный процесс, включающий в себя сразу несколько терапевтических методик. Только в этом случае возможно достичь благоприятных результатов в борьбе с патологией.

Проблема хронического атрофического гастродуоденита

Что такое атрофический гастродуоденит?

Прежде чем разбираться в особенностях лечебного процесса, необходимо выяснить, что же представляет собой рассматриваемая патология. Хронический атрофический гастродуоденит является заболеванием воспалительного характера, поражающим слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. При этом наблюдается нарушение структуры желудочной слизистой, расстройство моторно-эвакуаторных и секреторных функций.

Существует большое количество разнообразных причин, способствующих возникновению и развитию атрофического гастродуоденита в хронической форме. К наиболее распространенным из них относятся следующие факторы:

Отравление - причина гастродуоденита

  1. Неправильное питание.
  2. Склонность к аллергическим реакциям.
  3. Тяжелые отравления.
  4. Общая интоксикация организма.
  5. Воздействие бактерий хеликобактер пилори, проникающих в организм с некачественной пищей или водой.
  6. Частые стрессы.
  7. Лучевая терапия.
  8. Попадание желчи в желудочную полость.
  9. Продолжительное лечение препаратами, вызывающими раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.
  10. Проникновение в организм болезнетворных микроорганизмов вирусной или грибковой природы.
  11. Наследственная предрасположенность.
  12. Гормональный дисбаланс, приводящий к снижению защитных факторов слизистых оболочек.
  13. Нарушения в функционировании иммунной системы.
  14. Курение.
  15. Злоупотребление алкогольными напитками.
  16. Перманентное переедание.
  17. Злоупотребление продуктами питания, вызывающими повышенную выработку желудочного сока (острые, пряные, жирные и копченые блюда).
  18. Печеночные патологии.
  19. Нарушения в работе эндокринной системы.
  20. Заболевания желчных путей.
  21. Наличие хронических инфекционных очагов в области носоглотки и ротовой полости (кариес, тонзиллит и т.д.).
  22. Пониженный уровень кислотности.

Тошнота при гастродуоденитеЧаще всего заболевание возникает в результате комплексного воздействия сразу нескольких неблагоприятных факторов. При развитии патологического воспалительного процесса происходит регенерация слизистой оболочки, приводящая к последующей ее атрофии. Хронический атрофический гастродуоденит в большинстве случаев сопровождается дискинезией двенадцатиперстной кишки и нарушением желудочной моторики, что приводит к расстройствам в функционировании пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта.

Характерно, что проявления атрофического гастродуоденита в хронической форме менее выражены, чем при острой форме течения заболевания. Периоды ремиссий сменяются обострениями, спровоцировать которые могут психоэмоциональные потрясения, нарушения режима питания или инфекционные заболевания пищеварительной системы.

Хронический атрофический гастродуоденит при длительном течении и отсутствии должного лечения приводит к развитию ряда осложнений и сопутствующим заболеваниям. При данной патологии наблюдается нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта со всеми вытекающими последствиями.

Вернуться к оглавлению

Характерные признаки

Симптоматика хронического атрофического гастродуоденита во многом схожа с проявлениями гастрита и панкреатита, что затрудняет его выявление на ранних стадиях развития. К характерным проявлениям данного заболевания принято относить следующие симптомы:

УЗИ для диагностики заболевания

  1. Боли в области живота, возникающие преимущественно через несколько часов после еды.
  2. Тошнота.
  3. Приступы рвоты.
  4. Уменьшение массы тела.
  5. Метеоризм.
  6. Перманентное отсутствие аппетита.
  7. Повышенная потливость.
  8. Диарея, чередующаяся с запорами.
  9. Отрыжка.
  10. Появление белого налета на языке.
  11. Быстрое насыщение.
  12. Побледнение кожных покровов.
  13. Появление неприятного привкуса во рту.
  14. Беспричинная раздражительность.
  15. Чувство тяжести, распирания и дискомфорта, возникающее в области живота.
  16. Нарушения сна.
  17. Развитие авитаминоза.

Вернуться к оглавлению

Чем опасна патология?

К наиболее распространенным из них относятся следующие болезни:

  1. Пародонтоз.
  2. Разрушение зубной эмали.
  3. Дисбактериоз.
  4. Энтероколит.
  5. Возможные желудочные кровотечения.
  6. Развитие железодефицитной анемии.
  7. Язвенная болезнь.
  8. Панкреотит.

Наиболее опасным же считается высокая склонность атрофического гастродуоденита к перерождению в онкологическое заболевание. Согласно статистическим данным, риск возникновения рака желудка у пациентов, страдающих такой патологией, на пятнадцать процентов больше по сравнению с остальным населением. Чтобы избежать развития столь неблагоприятных последствий и свести возможные риски к минимуму, чрезвычайно важно диагностировать атрофический гастродуоденит на ранних стадиях его развития и пройти необходимый терапевтический курс.

Вернуться к оглавлению

Способы диагностики

Поскольку атрофический гастродуоденит в хронической форме не обладает ярко выраженной симптоматикой, а его признаки присущи ряду других заболеваний, то установление диагноза определяется только после комплексного обследования. Для этого пациенту назначаются следующие виды исследований:

  1. Эндоскопия, необходимая для выявления воспалительных процессов в кровеносных сосудах, а также отечности желудочных стенок.
  2. Гистологическое исследование для определения наличия атрофических процессов и степени их тяжести.
  3. Рентгеноскопия.
  4. Проведение рН-метрии.
  5. Бактериоскопия.
  6. Исследования слизистых желудочных оболочек, направленные на определение уровня рН.
  7. Ультразвуковое исследование, позволяющее выявить возможные отклонения и патологические процессы в пищеварительном тракте.
  8. Фиброгастродуоденоскопия.

После постановки диагноза и определения степени тяжести заболевания можно переходить к непосредственному лечебному процессу.

Вернуться к оглавлению

Методика лечения

Лечение данного заболевания представляет собой комплексный, поэтапный процесс, состоящий из нескольких направлений:

  1. Медикаментозное лечение, заключающееся в применении антибиотиков (Метронидазол, Амоксициллин и т.д.), антигистаминных, антацидных препаратов, ингибиторов протонной помпы. Для замедления атрофических процессов используются препараты висмута. В целях устранения болезненной симптоматики, характерной для атрофического гастродуоденита, пациенту назначаются лекарственные средства, способствующие нормализации работы пищеварительного тракта, обезболивающие и спазмолитические препараты.
  2. Диетическое питание. При атрофическом гастродуодените соблюдение режима питания является основным условием успешного лечения. Основу ежедневного рациона пациента должны составлять овощные супы, постное мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные каши, кисели и компоты. А вот от острых, копченых, жирных и маринованных блюд следует отказаться. Противопоказано также употребление жирных сортов рябы и мяса, кофе, крепкого чая, мясных бульонов и кондитерских изделий. Пища не должна быть чрезмерно холодной или горячей. Рекомендуется придерживаться системы дробного питания, принимая пищу небольшими порциями по 5-6 раз в течение суток. Предпочтение следует отдавать тушеным, печеным или отварным блюдам. Особенно благоприятно для пациентов с атрофическим хроническим гастродуоденитом употребление пищи, приготовленной на пару.
  3. Физиотерапия.
  4. Леченая физкультура.
  5. Санитарно-курортное лечение.
  6. Витаминотерапия.

Для достижения благоприятных результатов лечения пациенту рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Соблюдать постельный режим (особенно в период обострения заболевания).
  2. Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
  3. Принимать пищу в одно и то же время.
  4. Спать не менее девяти часов в сутки.

Хронический атрофический гастродуоденит является достаточно тяжелым заболеванием пищеварительной системы. Однако грамотное лечение и соблюдение врачебных рекомендаций позволяет устранить болезненную симптоматику и достичь абсолютной ремиссии.

gastrit03.ru

Атрофический гастродуоденит: симптомы и лечение

Атрофический гастродуоденит – воспаление слизистой, сопровождающийся деградацией эпителия. Клетки, выделяющие пищеварительные ферменты, заменяются соединительной тканью. Меняется поверхность, и слизистая перестает нормально функционировать. Снижение количества зимогенных клеток изменяет функциональность желёз. Возникает дефицит пищеварительного сока (пепсиноген и соляная кислота). Желудок перестаёт переваривать пищу.

Атрофический гастродуоденит приводит к раку. Образование злокачественной опухоли объясняется наличием хеликобактера — канцерогена первой категории. По внешним признакам атрофический гастродуоденит определить нельзя. При заболевании происходит диспепсия, причём механизмы ее возникновения трудно объяснить. Не исключается механическое действие пищи на рецепторы ЖКТ.

Строение желудка

Чтобы лучше представить картину, опишем строение желудка и слизистой. Орган полый, объемом в 0,5 литра, но может растянуться в 8 раз больше обычного. Это сопровождается неприятными ощущениями.

Желудок человекаЖелудок человека

Желудок бобовидный. В левом (вид спереди) нижнем закутке (антральная часть) — выход в двенадцатипёрстную кишку. Здесь и возникает воспаление, когда развивается очаговый атрофический гастродуоденит.

Вход в двенадцатипёрстную кишку охраняет привратник — мышечное образование по типу сфинктера. При развитии гастродуоденита эта биологическая конструкция отказывает, и содержимое кишечника проникает в желудок. Явление ретроградного движения химуса называют рефлюксом. Содержащиеся в нем ферменты усугубляют картину. Повышается рН среды. Это создаёт благоприятные условия для размножения бактерий.

Желудок с кислотой — барьер на пути патогенной флоры. Здесь умирают микробы. Но рефлюкс иногда нарушает процесс, что приводит к занесению в кишечник опасных штаммов.

Гастродуоденит становится предпосылкой для развития патологий. Рак вызывает не гастродуоденит, а развившийся на фоне дисбактериоз, связь которого с канцерогенными процессами доказана. Симптомы не дают установить диагноз. Локализовать генезис болей трудно.

Боли в области животаБоли в области живота

Последствия атрофического дуоденита

На фоне недостатка желудочного сока проявляется дефицит витамина В12, что приводит к анемии и мальабсорбции железа – взаимоусиливающим эффектам. Заболевание вызвано заселением хеликобактера или аутоиммунными нарушениями. Последний тип заболевания склонен к развитию в рак, тиреоидит, ахлоргидрию. По характеру протекания воспаления в желудке гастрит делят на два типа:

  1. Тип А — затрагивает тело и вершину желудка. Сопровождается анемией, вызванной дефицитом железа.
  2. Тип В — вызван инфекцией хеликобактера, развивается в антральной области.

Симптомы и лечение не связаны. Требуются дополнительные инструментальные исследования.

Факторы риска

Аутоиммунный случай вызван неблагоприятной наследственностью. Характеризуется активностью антител в отношении эпителиальных клеток. Регистрируется по специфическому присутствию иммуноглобулинов в сыворотке крови. Заболевание проходит при повышенном уровне гастрина, воздействующего трофически в отношении клеток. Этим медики и объясняют развитие раковых опухолей.

Раковая опухоль желудкаРаковая опухоль желудка

Раковая опухоль желудка

Единая стратегия борьбы не выработана. В развитии воспаления антральной части роль хеликобактера не вызывает сомнений. Требуется дополнительное исследование (биопсия) штамма для определения чувствительности к антибиотикам. Передача хеликобактера происходит через рот.

Исследования и диагноз

Диагноз ставится с помощью инструментальных исследований. Традиционный способ —эзофагогастродуоденоскопия. Разберем её этимологию.

В 1868-м Адольф Куссмауль догадался заглянуть внутрь желудка через пищевод. Название возникло от двух греческих слов:

  1. «гастер» – желудок;
  2. «скопес» – смотреть.

ЭзофагогастродуоденоскопияЭзофагогастродуоденоскопия

Добавляем сюда латинское название двенадцатипёрстной кишки – дуоденум. Пищевод по-гречески называется эзофагос. Теперь сложный термин дает понять, что врач:

  • через пищевод (эзофагос) заглядывает в…
  • желудок (гастер), а затем и в…
  • двенадцатипёрстную кишку (дуоденум).

Сложив слова, получите название процедуры.

Командир подводной лодки наблюдает морскую обстановку через окуляры перископа, оставаясь под поверхностью. Аналогично через линзы врач видит картину в желудке, подсвечивая панораму.

Отличие современных эндоскопов в гибкой оптической системе, не вызывающей неудобств у пациентов.

Что ищет врач?

При атрофическом гастродуодените у слизистых органов специфический внешний вид: диагноз ставится зрительно на месте, по фотографии или видеозаписи. Слизистая выглядит бледной. Под гладким рельефом видны кровеносные сосуды (субатрофический гастродуоденит). Атрофированная слизистая белёсая, иногда цианотичного оттенка.

Конкретных форм и размеров нет. Врач ориентируется на рельеф и прозрачность либо изменения в цвете. Название «атрофический» появилось на фоне выраженной дистрофии, наблюдаемой зрительно. По мере продолжения исследований установили биологический характер изменений (см. выше).

Лечение

Аутоиммунные нарушения не лечатся. При возникновении рака требуется операция. При хеликобактере нужна терапия антибиотиками — назначаются три препарата. Хеликобактер мутирует, поэтому лечение атрофического гастродуоденита проходит тяжело. Но проба на чувствительность штамма к хеликобактеру помогает выявить нужный антибиотик.

Теперь вы знаете все об атрофическом гастродуодените, диагностике заболевания и лечении.

gastrotract.ru

причины, признаки и лечение болезни

девушка ест салатГастродуоденит в поверхностной форме представляет собой поражение слизистой оболочки ДПК и желудка. Признаки поверхностного гастрит дуоденита по статистике встречаются у человека в каждом втором случае. Связано это со сменой характера приемов пищи.

Одной из причин появления заболевания есть дуоденогастральный рефлюкс. Именно поэтому в первую очередь поражаются элементы слизистой оболочки в антральной области желудка.

Важно: Лечение болезни необходимо осуществлять своевременно. Это позволит устранить ряд симптомов и избежать ухудшений. Важнейшим элементом лечения является длительное соблюдение диеты.

Поверхностный гастрит дуоденит задевает только слизистую и не ведет к её атрофии. Тем не менее дуоденит без лечения может перейти в другую, более сложную форму, что опасно для состояния человека, ведь хронический тип недуга не лечится. Так, альтернативное лечение помогает достигнуть лишь облегчения симптомов.

Симптомы и признаки болезни

bolno_devushke_stoitВрачи выделяют три основных типа симптоматики у пациентов, страдающих от поверхностного гастрит дуоденита:

  1. Болевой синдром. Симптом боли может быть очень длительным. Обычно этот признак напрямую связан с приемами пищи. Так, человек может страдать от «голодных болей» и болей, которые мучают пациента натощак. Встречаются и поздние боли, которые возникают спустя 3-3,5 часа после последнего приема пищи. Время, в которое у больного возникают боли, способно даже указать доктору на локализацию недуга в определённой области. При обострении боли проявляются в эпигастрии или левом подреберье.
  2. Диспептические симптомы. Возникают эти признаки из-за нарушения двигательной функции ЖКТ. Сильнее эти проявления выражены в случае, когда моторика желудка имеет ярко выраженное расстройство. У больного возникает следующая симптоматика — тошнота, рвота и частые рвотные позывы на голодный желудок. Дополнительно может возникать ощущение переполненности, отрыжка воздухом, кислым или горьким вкусом, а также изжога. Часто диспептические симптомы выражаются во вздутии живота, реже — метеоризмом и позывом к дефекации.
  3. Астеновегетативные симптомы. Эти признаки скорее характерны для детей. Они выражаются в слабости, повышенной возбудимости и чрезмерной утомляемости.

Важно: Для недопущения развития хронической формы гастродуоденита, человеку нужно обратиться к специалисту при возникновении любой подозрительной симптоматики.

Причины болезни

доктор и пациенткаСуществует 10 основных причин возникновения поверхностного гастрит дуоденита. К ним относят:

  1. Неправильное питание. Нерегулярные приемы пищи, еда на ходу, перекусы всухомятку и прием фаст-фуда. Причиной может стать наличие множественных острых, жирных и и тяжелых продуктов в рационе человека. Маринованные продукты и копчености также очень опасны для желудка и ДПК.
  2. Образ жизни. Плохие привычки, курение и употребление алкоголя неминуемо приводят к проблемам с ЖКТ.
  3. Стрессы. Отрицательно на работе ЖКТ сказываются депрессивные состояния, психологическое напряжение и стрессовые состояния.
  4. Химикаты. Действие химических веществ особенно опасно при работе на производстве.
  5. Препараты. Длительный прием тех или иных препаратов способен отрицательно сказаться на здоровье и повредить слизистые и ДПК. Особенно вредными являются длительные приемы нестероидных и стероидных препаратов.
  6. Патологии. В особенности патологии печени и желчевыводящих путей.
  7. Бактериальные факторы. Воздействие хеликобактерии.
  8. Радиация проникающего типа.
  9. Предрасположенность и наследственность.
  10. Аллергические реакции.

Таковы основные, самые распространенные причины возникновения поверхностного гастрит дуоденита. Поверхностный тип недуга является началом в развитии полноценной болезни.

Диагностика

проверяют врачи желудокДиагноз уточняет врач гастроэнтеролог. Для этого он проводит ряд исследований, анализов, исходя из которых, и определяет состояние пациента и то, какой недуг привёл к той или иной симптоматике.

Обязательным исследованием является эндоскопия. Метод позволяет осмотреть слизистую оболочку на предмет поражения эрозиями или язвами. К тому же слизистую оболочку желудка могут проверить на возможность наличие раковых клеток. Делается это при помощи биопсии.

Рентгенологическое исследование дает достаточно развернутую характеристику о состоянии органов ЖКТ. Процедура совершенно безболезненна и может указать на наличие опухолей и состояние кишечника и желудка. При помощи рентгеновских исследований врачи получают данные о возможном воспалении органов.

Обязательным исследованием является и pH-метрия. Исследование позволяет определить уровень секреции желудочного сока и проводить дальнейшую реабилитацию. Также, зная эти данные, врач назначает определенный вид диеты.

Лечение

Для того, чтобы поверхностный гастрит дуоденит не перешел в хронический, стоит обязательно пройти назначенное врачом лечение.

Антибактериальные препараты назначаются в случае, если пациент страдает от гастрит дуоденита, спровоцированного кишечной инфекцией или бактериями. Обычно назначают сразу 3 антибиотика, а также другие средства:

  • антациды;
  • витаминизированные препараты;
  • ингибиторы протонной помпы;
  • седативные вещества;
  • ферменты;
  • пробиотики и другое.

Важно: Если возник поверхностный гастрит дуоденит, то его нельзя лечить самостоятельно. Назначение способен сделать только врач, который тщательно ознакомился с результатами диагностики и показаниями самого пациента.

Народные методы

бабушка дает яблокиПомощь народными методами может привести к более быстрому выздоровлению. Такую терапию нужно использовать в качестве вспомогательного. Главным преимуществом такой терапии является её безопасность для здоровья и отсутствие побочных эффектов. Выделяют несколько основных методов, отличающихся своей эффективностью при поверхностном гастрите и дуодените.

  • Хорошо помогает чай из ромашки, тысячелистника и зверобоя. На один литр воды понадобится одна столовая ложка этих трав.
  • Свежий картофельный сок также может отлично поддержать организм и справиться с симптомами изжоги и отрыжки с неприятным вкусом. Достаточно принимать по половине стакана дважды в день. Также можно выпивать сок, как метод борьбы с изжогой.
  • Мёд. Отличное средство для заживления слизистой. Принимать мёд можно по 3-4 столовых ложки в день за полчаса до приема пищи. Отличным вариантом является и смешение травяного чая с мёдом. Так чай будет иметь приятный сладкий привкус, а польза от лечения удвоится.
  • Листья салата. Для приготовления настоя понадобится 3 листа свежего салата. Их необходимо мелко порезать или порвать, а после залить 250 мл. кипятка и накрыть крышкой. Выпить получившийся состав нужно через 2 часа после ужина. Настой остынет, и специфический привкус исчезнет.

Важно: Не стоит лечиться только народными методами. Их нужно комбинировать с назначенными доктором медикаментами и процедурами. Любую народную терапию также нужно обсуждать со своим доктором.

Диета

у девушки залеплен рот и рядом кексыСлово диета способно вызвать у больного только негативные эмоции. Однако, сильно ущемлять себя в случае наличия поверхностного гастрит дуоденита не придётся. Достаточно просто соблюдать культуру еды:

  • Кушать нужно дробно.
  • Желательно принимать еду по одному распорядку.
  • Ни в коем случае нельзя давать себе проголодаться. Разрыв между разами приема пищи не должно превышать больше 3 часов.
  • Не стоит потреблять пищу на ходу.
  • Не нужно есть торопливо. Лучше тщательно пережевывать пищу и при этом не занимать себя посторонними делами.

Не менее главный момент это то, что больной потребляет в пищу. Некоторые продукты нужно устранить на период лечения.

  • Сладости стоит потреблять умеренно. Лучше отказаться от масляных кремов и сгущенки.
  • Жирная, промасленная пища должна быть исключена.
  • Количество теста в рационе также нужно сократить до минимума. Пирожки, вареники, пельмени и подобные продукты стоит исключить из рациона на период лечения. По окончании лечения вводить подобные продукты нужно очень постепенно, чтобы не нанести вреда.
  • Алкоголь, кофе и газированные напитки — это то, о чем стоит позабыть. Когда болезнь отступит, прием напитков должен быть очень редким, иначе недуг может вернуться в более опасной для здоровья форме.

Исключений не мало. Но есть и продукты, которые, напротив, понравятся желудку и ДПК. Среди них:

  • Паровые овощи.
  • Котлеты на пару.
  • Куриные супы.
  • Уха без специй.
  • Запеченные яблоки с медом.
  • Малокалорийные хлебцы.
  • Злаки.

Золотое правило гласит: сохранить здоровье гораздо проще, чем вернуть его.

netuyazvi.ru

Гастродуоденит: симптомы и лечение у взрослых и детей

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная

medside.ru