18Фев

Как уменьшить сахар в крови народными средствами: Как без лекарств понизить сахар в крови

Содержание

Как без лекарств понизить сахар в крови

Повышенный сахар в крови серьезно влияет на работоспособность и общее самочувствие человека. Избежать этого можно, если в ежедневное меню несколько полезных продуктов.

Вообще-то сахар в крови – это концентрация в ней глюкозы. Это вещество необходимо для нормального функционирования организма человека. А получает его тело из углеводов и других веществ вместе с пищей. Сахар, который получается в результате расщепления углеводов, попадает в кровоток и практически сразу начинает свою работу гормон инсулин. Именно он переносит сахар из кровотока в клетки, чтобы давать энергию для преобразований.

Когда сахара в крови бывает слишком много, человек начинает неважно чувствоваться себя: появляется усталость, рассеянность. Чтобы избежать этого, эндокринологи советуют регулярно есть продукты, снижающие уровень сахара в крови. И подкорректировать свой образ жизни.

Что для этого нужно?

Часто употреблять в пищу овощи, в которых нет крахмала.

Это могут быть: брокколи, морковь, огурцы, шпинат. Они совершенно не влияют на рост уровня сахара в крови, а также щедро снабжают организм необходимыми питательными веществами. Кстати, ученые доказали, что предотвратить развитие сахарного диабета второго типа способен шпинат.

Пить отвары из лекарственных трав. Давно известно, что целебные отвары из шиповника, корня лопуха, люцерны, корня одуванчика, рябины, веточек или листьев айвы очень хорошо влияют на работу внутренних органов, а также восстанавливают нормальный обмен веществ.

Есть орехи. Фисташки, миндаль и грецкие орехи прекрасно снижают уровень глюкозы в крови. И все благодаря высокому содержанию в них мононенасыщенных жиров.

Делайте зарядку, а лучше – регулярно посещайте спортзал. Еще один эффективный способ снижения сахара в крови — физические упражнения.

Благодаря такой активности, происходит активное восстановление чувствительности клеток к инсулину.

Добавляйте корицу в пищу. Ученые установили, что регулярное употребление в пищу этой приправы способствует стимулированию секреции инсулина в поджелудочной железе. Кстати, корицу можно добавлять не только в еду, но и в напитки – чай или кофе.

Чаще ешьте молочные продукты. Для достижения ожидаемого эффекта следует употреблять в сутки не менее 500 мл нежирных молочных продуктов. Ведь в них содержатся полезные жиры, белки, а также лактоза, которые восстанавливают нормальный уровень глюкозы в крови. Кстати, в результате долгих исследований врачи выяснили, что у людей с большой массой тела, любящих молоко, кефир, йогурты и другие молочные продукты, риск развития диабета снижается на 70 процентов.

Гуляйте на свежем воздухе. Для достижения лечебного эффекта, следует ежедневно проходить не меньше 2 километров.

Топ полезных лайфхаков, которые помогут снизить сахар в крови

Повышение глюкозы в крови  – не шутки, эндокринные заболевания требуют ежедневного контроля и чётко продуманной системы питания. Если сахар поднимается до высокого показателя, то стоит безотлагательно показаться специалисту. Но в любом случае необходимо знать, как понизить сахар в домашних условиях без посторонней помощи. В этом материале – топ проверенных лайфхаков для стабилизации уровня глюкозы в организме.

Как быстро снизить уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара негативно влияет на самочувствие в целом, но в некоторых случаях его можно вернуть в норму своими усилиями. К повышению глюкозы приводят следующие причины:

  • эндокринные сбои;
  • нарушения иммунитета из-за инфекционных заболеваний;
  • неправильная работа поджелудочной железы;
  • наличие ожирения;
  • болезни печени;
  • расстройство пищевого поведения;
  • эмоциональные переживания;
  • стресс;
  • употребление алкоголя;
  • предменструальный синдром.

При помощи правильно подобранного питания реально поддерживать уровень сахара в пределах допустимой нормы.

Продукты с низким гликемическим индексом должны составлять основу рациона.

  • Исключи из меню продукты, повышающие сахар. Внимательно читай состав на упаковке, сахар может содержаться даже в консервах, колбасах и в других готовых продуктах. Мёд тоже нежелательно употреблять в пищу: он способен поднять уровень глюкозы, как и более вредные сладости.
  • Добавь в рацион диетические продукты: нежирные сорта рыбы и мяса, орехи, цельные злаки, авокадо, цитрусовые, чёрную смородину, зелёные овощи, тыкву, редис, репу, свёклу.
  • Сведи количество насыщенных жиров к минимуму: колбасы, сыры, жирные йогурты, выпечка и другие недиетические продукты должны быть исключены из меню. Отдавай предпочтение полезным ненасыщенным жирам: оливковое масло, лосось, оливки и маслины, орехи (особенно сырые миндальные и грецкие), авокадо.
  • Ешь небольшими порциями, но часто, Перекусывать можно горстью орехов, несладкими фруктами и овощными салатами, стаканом нежирного кефира.
  • Для выведения глюкозы из организма пей 2-3 литра чистой воды в день. Также можно пить несладкий зелёный чай и травяные сборы.

Как снизить уровень сахара в крови? Лечим сахарный диабет средствами народной медицины | Растения

В народной медицине накоплен большой опыт снижения уровня сахара в крови при помощи препаратов из лекарственных растений. Количество растений, которые могут помочь диабетикам, значительно, причем многие из них встречаются повсеместно и не вызывают особых проблем при заготовке и самостоятельном приготовлении препаратов. При этом не стоит забывать, что признанной природной панацеи от сахарного диабета нет. При лечении народными средствами, даже теми, что покажутся вам весьма эффективными,

необходима консультация с врачом-эндокринологом и регулярный контроль уровня сахара в крови.

Естественно, что параллельно с применением средств народной медицины желательно отказаться от употребления алкоголя и курения, соблюдать рациональный режим питания, в котором должно быть много овощей, фруктов, орехов, молочных продуктов. В питании диабетиков должны присутствовать капуста, огурцы, бобовые (особенно фасоль), свекла, редька, лук, чеснок, шпинат, петрушка, салат, несладкие яблоки и груши, цитрусовые (особенно грейпфруты), ягоды ежевики, калины, рябины, черники и брусники, грецкие орехи, злаковые, зерновой хлеб, нежирные кисло-молочные продукты.

Фрукты, овощи и ягоды желательно употреблять сырыми или при минимальной тепловой обработке. Даже каши лучше не варить, а готовить из крупы, залитой кипятком и выдержанной до разбухания. Кстати, в качестве самостоятельного целебного препарата можно использовать две столовые ложки измельченной в кофемолке гречневой крупы на стакан нежирного кефира. Принимать утром и вечером за 40 минут до еды.

  • Из лекарственных растений наиболее часто применяют для нормализации уровня сахара в крови бессмертник, веронику, зверобой, подорожник, листья земляники, черники, брусники, голубики, черной смородины и ежевики, лавровый лист, клевер, мокрицу, крапиву, полынь, полевой хвощ, ягоды боярышника, шиповника и бузины, корни лопуха, одуванчика, пырея, горца птичьего, топинамбура и цикория, почки сирени и березы, кору осины, молодые листья и перегородки грецких орехов.

Существует множество рецептов приготовления препаратов. Простейший вариант — сок картофеля, капусты белокочанной, топинамбура или красной свеклы, который пьют по трети стакана за 30 минут до еды утром и вечером.

Вместо капустного сока можно использовать рассол. Фото: Depositphotos

Для снижения уровня сахара широко применяется обычный репчатый лук. Столовую ложку лукового сока принимают два раза в день до еды. Из лука можно приготовить настой. Для этого луковицу средней величины мелко режут и заливают стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Выдерживают не менее 2 часов, пьют по трети стакана три раза в день за полчаса до еды.

По такому же принципу готовят настой из зеленых перьев чеснока, которые предварительно надо измельчить, а лучше — растереть. Если не устраивает запах, луковицу можно испечь в духовке (не в микроволновке). Печеную луковицу съедают один раз в день, утром или вечером, за полчаса до приема пищи. Кроме того, из лука готовят настойку на водке (1 к 10) или спирте (1 к 5). Настойку принимают два раза в день по чайной ложке, разведенной в воде.

Из лекарственных растений, применяющихся для снижения уровня сахара в крови, чаще всего изготавливают настои. Для приготовления настоя можно использовать соцветия и листья клевера. Столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка (примерно 200 мл), настаивают не менее 3 часов, принимают по трети стакана три раза в день до еды.

Такой же принцип приготовления и приема настоев из сушеного лаврового листа, створок стручков фасоли, березовых почек, зверобоя. Ягоды рябины, траву полевого хвоща, листья крапивы и черники берут по две столовые ложки на стакан кипятка, а корней одуванчика и лопуха — чайную ложку. Пьют эти настои по трети стакана.

Веронику, сушицу, плоды барбариса, цветки черной бузины для настоев берут по столовой ложке на стакан, принимают же по две столовых ложки трижды в день. Почек сирени тоже заваривают столовую ложку, но принимают всего по чайной ложке три раза в день. Фото: Depositphotos

При приготовлении настоев широко применяются комплексные сборы из нескольких лекарственных растений. Их соотношение можно найти в справочниках, но можно составить самостоятельно, взяв за основу количество сырья, применяемого для приготовления настоя из каждого вида растений. Например, по две столовые ложки хвоща и листьев черники, по одной столовой ложке клевера и створок стручков фасоли, одну чайную ложку корней лопуха на литр кипятка. Готовые комплексные сборы можно купить в аптеке, как и наборы отдельных лекарственных растений.

Из лекарственных растений, способствующих снижению уровня сахара в крови, можно заваривать ароматный чай, а из корней цикория приготовить заменитель кофе. Для чая хорошо подойдут зверобой, цветки липы, ягоды шиповника и боярышника, клевер, листья земляники, черной смородины и брусники.

Значительно реже, чем настои, применяются отвары, так как при их приготовлении утрачивается часть полезных веществ. Но из некоторых растений готовят именно отвары — например, из осиновой коры. Для этого столовую ложку измельченной сушеной коры заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане или слабом огне не менее 20 минут. Принимают отвар по две столовые ложки три раза в день до еды. Иногда отвар делают и из корней лопуха, листьев голубики, зерен овса.

Целебный отвар получается, если в течение 10 минут проварить на слабом огне сушеные груши, ягоды калины и рябины. Ягоды можно использовать и замороженные. Такой отвар пьют в течение дня вместо компота. Фото: Depositphotos

В справочниках и Интернете можно найти различные варианты составления сборов и приготовления препаратов из лекарственных растений. Не забывайте, что перед приемом препаратов, приготовленных по народным рецептам, желательно посоветоваться с врачом. Он поможет подобрать оптимальный состав сырья, способ приготовления препаратов и курс лечения.

Сахарный диабет – лечение и профилактика народными средствами

1. Три белых фасолины замачиваем на ночь в 0.5 стакане холодной кипяченой воды. Утром фасоль съедаем, а воду выпиваем. Это простой, но эффективный рецепт!

2. Берем одну чайную ложечку куркумы на 1 стакан кипяченой воды. Пьем за 1 час до еды или после еды, аналогично используем корицу. Корицу и куркуму можно чередовать через день, а с утра употреблять фасоль.

3. Взять пять плодов шиповника, измельчить его хорошо и залить стаканом кипятка, а затем прокипятить 5 минут. После чего настоять еще 4 часа. Процедить, и принимать четыре раза в день за 30 минут до еды. Чтобы было лечение эффективным принимать настой необходимо регулярно целый месяц.

4. Желчь курицы очень эффективно снижает уровень сахара в крови. Важно!!! Желчь должна быть от молодой свежезарезанной курицы. Глотать, ее нужно 1 раз в месяц, не разжевывая. Если вы скушаете желчь вместе с печенью, это хорошо поможет и вашей печени. Конечно процедура не из приятных. Я испытала это на себе, когда нужно было подлечить печень. Эффект очень хороший

5. Настой березовых почек пить по треть стакана трижды в день. Рецепт: 3 ст. ложки почек заливаем 2 ст. кипятка, и настаиваем шесть часов, затем процеживаем.

6. Осенью наквасьте капусты и всю зиму ежедневно пейте по 0.5 стакана чистого капустного рассола

7. Использование луковой воды: 1 луковица нарезается кружочками и улаживается в литровую банку. Заливаем банку доверху простой холодной водой и закрываем капроновой крышкой. Настаиваем 7 дней в теплом месте, затем процеживаем, и по 50 г принимаем натощак ежедневно.

8. 40 г перегородок спелых грецких орехов заливаем 0,5 л кипятка и варим на слабом огне около часа. Затем принимаем по 15 мл трижды в день.

9. Пейте чай с листьев грецкого ореха

10. Печеный лук снижает прекрасно сахар в крови, если его есть по утрам натощак. Для этого берем целую луковицу в шелухе, и печем на сковороде. Не жарим, а именно печем. Можно печь в духовке. Луковицу берем среднюю — не большую, но и не маленькую. Печеный лук сладкий на вкус и мягкий. Есть печеный лук нужно по утрам в течение месяца, и сахар в крови постепенно начнет снижаться. А ещё вдобавок и похудеете.

11. Насыпаем в эмалированную посуду 100 г зерен овса и заливаем 3 стаканами кипятка, затем накрываем крышкой и нагреваем, помешивая 15 мин, на водяной бане. Потом охлаждаем в течение 45 минут при комнатной температуре, процеживаем, доливаем кипяченой воды до 3 стаканов, и переливаем в стеклянной сосуд. Закрываем хорошо пробкой и храним в холодильнике. Принимаем теплым по 0.5 стакана четыре раза в день за 30мин до еды.

12. Бальзам для диабетиков. 2 столовых ложки семян льна растираем в муку. Заливаем 0.5 л кипятка. Кипятим 5 минут. Снимаем с огня и даем остыть, не снимая крышку, чтобы не образовалась пленка. Остывая шелуха, сядет на дно. Отвар пьем теплым, в 1 прием за полчаса до завтрака. Шелуху выбрасываем. Если у вас запоры пьете с шелухой. Отвар принимаем один раз в сутки. Лен стабилизирует биохимический обмен веществ в организме. Особенно он полезен ослабленным, пожилым людям. После 2 месяцев приема начинает понемногу работать поджелудочная железа, но вы инъекции инсулина продолжаете делать, диету тоже соблюдаете. Первые признаки работы железы – сильное чувство голода и покраснение лица. Как только захотели, есть – быстренько что-нибудь съешьте. Потом раз в неделю снижайте дозу инсулина – контроль врача очень важен. Принимаете лен полгода. А после того, как инсулин будет полностью отменен, лен принимать еще год 4 раза в неделю.

13. Для профилактики диабета и против любой инфекции используем следующий рецепт: берем 1 горсть пшена, промываем, и заливаем 1 л кипятка, настаиваем ночь и выпиваем в течение дня. Повторяем процедуру 3 дня.

14. Хорошо снижает сахар компот из рябины и сушеных груш. Приготовление: берем по 1 стакану сушеных груш и сухих плодов рябины, отвариваем их хорошо в одном литре воды и настаиваем 4 часа. Пьем компот всего по пол стакана, четыре раза в день. Также советую ложить в пищу, измельченные сушеные плоды рябины. Они сами по себе дают сахароснижающий эффект.

15. Перекручиваем шесть лимонов и 0.5 кг очищенных корней сельдерея. Затем выкладываем смесь в кастрюлю, и кипятим на водяной бане 2 часа. Охлаждаем и ставим в холодильник. Употребляем за 30 мин. до завтрака по 1 ст. ложке. Лечение продолжительное – 2 года.

16. Тремя литрами воды заливаем два стакана липового цвета. Кипятим в течение 10 минут. Даем остыть, и процеживаем. Потом разливаем по бутылочкам. Храним в холодильнике и пьем по 0.5 стакана, когда хочется пить. После того, как выпьете весь отвар, сделайте трех недельный перерыв. А потом еще повторите курс.

17. Берем кофемолку, и размельчаем одну ст. ложку гречневой крупы. Потом высыпаем её в стакан кефира. И оставляем настаиваться 8 – 10 часов. Затем утром, за 30 минут до завтрака, выпейте.

Разумеется, этот список не претендует на полноту. Но если вам удастся придерживаться хотя бы этих способов, вы окажете самому себе огромную услугу.

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах восстановления кислотности организма Вам расскажет и/или проконсультирует Врач-диетолог или Врач-терапевт Общества.

В свободное для Вас время позвоните ему по телефону — колл-центр 8 (495) 356 3003.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях народными средствами

Повышение уровня сахара в крови может быть серьезным сигналом о сбое работы организма либо наличии болезни называемой сахарный диабет. Поэтому если вы недавно сдали анализы на сахар и его норма увеличена, но нет основных симптомов проявления сахарного диабета, то можно попробовать понизить сахар в крови в домашних условиях при помощи эффективных и проверенных временем средств народной медицины.

Можно ли быстро снизить содержание уровня сахара в крови

Чтобы ответить на этот вопрос нужно знать, как и почему повышается уровень глюкозы в крови, для этого мы советуем посмотреть видео.

После чего ответ напрашивается сам….  Даже если нет серьезных проблем со здоровьем и диагноз сахарный диабет не подтвержден, то быстро снизить сахар в крови вряд ли получится. Если же в вашем случае может иметь место вариант неправильной сдачи анализов, то есть несоблюдения голодания перед анализами в течение 8-10 часов, то при следующем посещении лаборатории, исправьте эту погрешность и скорее всего вы увидите совершенно другие результаты.

Как снизить уровень сахара самостоятельно в домашних условиях

Или что делать, если в крови повышен сахар…

Здесь есть некоторые варианты:

  1. Первый – правильное  питание. Соблюдение диеты – это практически самый действенный способ, который поможет снизить содержание сахара, как в крови, так и в моче. Ведь наверняка для вас уже не секрет, что сахар поступает в организм человека с продуктами питания. Поэтому в случае высокого сахара, необходимо отказаться от некоторых продуктов и сделать упор на здоровое питание. Рекомендуем прочесть статью:  «Продукты, понижающие сахар в крови».
  2. Второй  — физическая активность. Правильная и умеренная физическая нагрузка способна одновременно избавить не только от проблем с сахаром, но и стать помощницей в профилактике развития ряда других заболеваний. Конечно, одним физическим трудом не понизить содержание глюкозы в организме, но в сочетании с правильным рационом питания, можно добиться неплохих результатов. Если же вы принимаете лекарства от сахара, то физическая активность так же не будет лишней.
  3. Третье – это, конечно же, профилактика. Но почему-то большинство из нас, даже зная о начинающейся проблеме либо предрасположенности, отказываются или просто ленятся проводить профилактические меры борьбы с повышенным сахаром.

Теперь давайте рассмотри народные рецепты, с помощью которых можно снизить уровень содержания сахара в организме.

Снижение сахара в крови народными средствами

  • Кефир  с корицей для снижения сахара в крови. Данный рецепт, по отзывам, занимает самое первое место. Кроме того, он достаточно прост как в приготовлении, так и в применении. Для лечения нужно выпивать утром и вечером по стакану кефира с растворенной в нем 1/4 чайной ложки без горки меленой корицы.  В некоторых источниках пишут, что нужно растворять в стакане кефира целую ложку корицы – это не верно. Чрезмерное употребление корицы может привести к очень не хорошим последствиям.

Корица в некотором роде способна имитировать инсулин, который, как известно и снижает уровень сахара в крови у диабетиков. Поэтому применяя народное лечение с помощью корицы можно справится с проблемой излишка сахара в организме. На протяжении всего курса, который обычно составляет 3 недели нужно делать анализы на сахар.

  • Топинамбур (земляная груша). В его корнях  содержится большое количество инулина и фруктозы, которые приводят в порядок обменные процессы в организме, а также выводят токсины и шлаки. Чтобы снизить сахар в крови человека топинамбур можно употреблять в пищу в сыром виде, по 1-2 штучки в день (на вкус он приятный, сладковатый). Либо можете приготовить настой, для этого нужно залить клубни водой (не более литра) и довести до кипения, если же вы используете сухие клубни, то отвар должен кипеть 30-40 минут. Затем отвар настаивают в течение 6 часов, процеживают и пьют по полстакана три раза в день в независимости от приема пищи.
  • Корень лопуха. Заготовить это растение не проблема. Ведь лопух растет практически повсюду. Главное не производить сбор растения рядом с автодорогами и другими сомнительными местами. Чтобы приготовить народное средство на основе лопуха, возьмите 1 столовую ложку высушенного и нарезанного мелкими кусочками корня лопуха, залейте стаканом кипятка, и нагрейте на водяной бане в течение получаса. Далее отвар нужно охладить, процедить и довести до объема 200 мл. Принимать по пол стакана 2-3 раза  день.

Если вы задумались о том, как самостоятельно в домашних условиях понизить сахар в крови травами, либо народными средствами, не забудьте предварительно посоветоваться с врачом, так как растения обладают не только лечебными свойствами, но и противопоказаниями.

Читай! Это тоже интересно…

как снизить сахар в крови народными средствами

Сахарный диабет – весьма опасное заболевание, имеющее хроническое течение. Можно ли лечить его средствами народной медицины?

Обращаться к народной медицине для исцеления от болезней пациенты начинают по разным соображениям. Одни придерживаются мнения, что не стоит перегружать организм химическими препаратами, каждый из которых имеет множество противопоказаний. Другие руководствуются при этом соображениями экономии, не желая оставлять часть зарплаты в аптеке. Третьи не получают существенного облегчения от назначенного врачом лечения и, отчаявшись, начинают пробовать на себе народные рецепты.

Есть ситуации, в которых можно успешно использовать веками проверенные методы лечения. Но одно дело – приложить к разбитой коленке подорожник или выпить настой цветков липы при кашле. И совсем другое – отказаться от медикаментозной терапии в пользу рецепта из газеты при неотложном состоянии или во время лечения серьёзного заболевания.

Почему люди стремятся вылечить диабет с помощью народной медицины

Среди диагнозов, с проявлениями которых больному человеку приходится мириться до конца своих дней, сахарный диабет занимает лидирующие позиции. Недуг доставляет больному множество неудобств, грозит инвалидностью. Диабетикам приходится существенно ограничивать себя в питании, строго соблюдать предписания врача, держать под контролем уровень сахара в крови. Неудивительно, что многие из них хватаются за очередное чудодейственное народное средство, как утопающий за соломинку. Но есть моменты, отменить которые для больного – значит подвергнуть риску его жизнь.

Измерение сахара в крови

Для диабетика со стажем проведение этой процедуры несколько раз в день является привычным делом. Без регулярного контроля сложно вовремя выявить скачки уровня глюкозы в крови и выстроить эффективный курс терапии.

Лечение диабета 1 типа

Эта разновидность диабета обусловлена тем, что поджелудочная железа полностью утрачивает возможность вырабатывать инсулин. Никакие средства народной медицины (отвары и настойки лекарственных растений, свежие овощные соки, продукты пчеловодства и прочие методы) не являются альтернативой для регулярных инъекций инсулина, без которых человек, страдающий диабетом первого типа, не может жить.

Лечение диабета 2 типа

Эта разновидность заболевания страшна тем, что развивается и прогрессирует незаметно для человека. Для лечения пациентов, больных диабетом второго типа, используют антидиабетические препараты. Если выявить болезнь вовремя и придерживаться адекватного лечения, можно обойтись без замещения инсулина. Мнение, что можно заменить специальные препараты на альтернативные народные средства (например, гречневую крупу, залитую кефиром) является не только ошибочным, но и опасным. Дополнить основное традиционное лечение диабета второго типа каким-то методом из народной медицины (приёмом отвара из створок фасоли) при желании можно. Но обойтись только им или подобным ему нельзя.

Сахароснижающие средства

Применение таких препаратов целесообразно в тех случаях, когда организм вырабатывает инсулин, но его количества недостаточно. Назначаются эти средства эндокринологом после проведённого обследования. Они особенно эффективны в сочетании с соблюдением специальной диеты и физической активностью.

Есть ли польза от народных средств при лечении сахарного диабета

Стоит ли доверять народным методам лечения диабета? Какие-то из них, действительно, могут оказать на организм общеукрепляющее действие, другие не могут облегчить страдания больного. Самое страшное в этой ситуации то, что часть пациентов, слепо доверяя сомнительным методикам, теряют драгоценное время и запускают заболевание. Это чревато для диабетика развитием тяжёлых осложнений, таких как гангрена конечностей, потеря зрения, утрата возможности самостоятельно передвигаться и обслуживать себя.

Человеку, больному сахарным диабетом, и его близким следует твёрдо уяснить:

  1. Лечение должно производиться в точном соответствии с предписаниями лечащего врача.
  2. Ни в коем случае нельзя отказываться от принимаемых препаратов, регулирующих содержание глюкозы в крови.
  3. Ни один из народных рецептов не является панацеей от сахарного диабета.
  4. При ухудшении состояния больного требуется неотложная медицинская помощь.

Страдающий от проявлений сахарного диабета человек может радоваться жизни много лет при том условии, что он ответственно подходит к процессу лечения.

Как снизить сахар в крови: лучшие рецепты народной медицины

Как снизить сахар в крови и держать под контролем его уровень подскажут рецепты народной медицины:

— Хорошо использовать чеснок и репчатый лук в любом виде. Можно съедать по печеной луковице один раз в день утром или вечером или выпивать по 1 ст. ложке лукового сока 2 раза в день до еды.

Можно готовить из лука настой: залить 1 стаканом кипяченой воды очищенную и мелко порезанную луковицу среднего размера. Настаивать не меньше 2-х часов, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

По такому же принципу готовиться настой из зеленых перьев чеснока, которые предварительно необходимо измельчить, или же просто съедать 2-3 зубчика чеснока в день.

— В начальной стадии диабета помогает снизить сахар в крови обычная пряность — корица. Для этого каждое утро смешать 1 ч. ложку молотой корицы с небольшим количеством кипяченой воды и выпивать натощак. Это можно делать и в течение дня, если по какой-то причине уровень сахара в крови начинает подниматься. Прием корицы его остановит.

Корица также уменьшает в крови содержание жиров и «плохого» холестерина, уничтожает бактерии и вирусы.

— Недавно учеными было доказано, что грейпфрут — самый полезный фруктдля диабетиков. Необходимо съедать 1 грейпфрут больным сахарным диабетом, чтобы способствовать снижению сахара в крови.

В грейпфрутах в большой концентрации содержится вещество нарингенин, которое увеличивает у диабетиков восприимчивость к собственному инсулину. Кроме этого это вещество вынуждает печень сжигать избыточные жиры, содействует быстрому усвоению жирной пищи. За счет этого снижается уровень «вредного» холестерина в крови и снижается вес.

— При инсулинонезависимом диабете эффективно помогает снизить сахар в крови трава козлятника аптечного, или еще ее называют галега лекарственная. Для приготовления отвара взять 1 ст. ложку измельченной сухой травы, залить в термосе 2 стаканами крутого кипятка и настаивать 4 часа. Потом процедить, отжать траву и пить по ½ стакана 4 раза в день за полчаса до еды. Примерно через 3-4 часа после приема настоя уровень сахара нормализуется, и этот результат сохранится в течение целого дня — около 10-12 часов.

— Хорошо помогает настой из редьки. Для приготовления взять 3 кг редьки, натереть ее на мелкой терке, добавить 0,5 л водки, все перемешать и сложить в трехлитровую банку. Горлышко закрыть тканью, а не полиэтиленовой крышкой, поставить в темное место на 40 дней. Потом процедить и пить по маленькой рюмочке 4-5 раз в день, гущу можно съесть. Если болеете давно, то выпивать нужно 3 банки настойки из редьки, но не сразу, а после каждой выпитой банки делать перерыв в 10 дней.

— Лавровый лист поможет снизить сахар в крови. Заварить 10 листьев в 0,5 л воды. Дать настояться в течение 4-х часов. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.

— Взять 3-4 ст. ложки гречневой крупы. Залить 1 л крутого кипятка. Настаивать 1 час. Потом довести до кипения и кипятить 1 минуту. Снова дать настояться. Настой перелить в банку. Полученное количество выпить в течение дня. Курс приема такого питья — 2 недели.

— Хорошо помогает снизить сахар в крови топинамбур. Клубни запечь в духовке, подать в горячем виде, заправить растительным маслом.

Выжатый сок из клубней натертого на терке топинамбура принимать по ¼ стакана 2 раза в день до еды. Можно смешивать со свекольным или морковным соком.

— Хорошо помогает настойка из перегородок грецкого ореха. Залить 1 ст. ложку перегородок грецкого ореха водкой так, чтобы они были покрыты ею, и поставить на 2 недели в темное место. Принимать готовое лекарство по 5-6 капель с небольшим количеством воды 1 раз в день натощак. Курс лечения может длиться от 1 до 3-х месяцев в зависимости от состояния здоровья.

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

домашних средств от диабета: 15 отличных домашних средств для лечения диабета в домашних условиях

Индия считается мировой столицей диабета. Почти 50 миллионов человек в Индии страдают диабетом, и перед страной стоит серьезная задача. Во-первых, давайте узнаем, что такое диабет. Повышенный уровень сахара в крови называется диабетом. Есть две основные причины диабета: первая — когда наш организм перестает вырабатывать инсулин, а вторая — когда организм не реагирует на инсулин, вырабатываемый организмом.Инсулин расщепляется организмом и используется в качестве энергии, которая транспортируется к клеткам. Существует два типа диабета — диабет I типа и диабет II типа. Расскажем о них немного подробнее:
Сахарный диабет I типа

Диабет I типа обычно возникает у людей младше 20 лет, поэтому его еще называют ювенильным диабетом. В этом случае организм частично или полностью не может вырабатывать инсулин. Диабет I типа — аутоиммунное заболевание.В этом случае ваша иммунная система атакует поджелудочную железу, из которой вырабатывается инсулин, тем самым делая поджелудочную железу неэффективной или неспособной вырабатывать инсулин. Диабет I типа нельзя предотвратить, его можно контролировать только путем изменения здорового образа жизни.

Сахарный диабет II типа
Диабет типа II более распространен, чем диабет типа I в Индии. Диабет II типа обычно случается у людей старше 40 лет. Причиной этого типа диабета является инсулинорезистентность. В этом случае поджелудочная железа производит инсулин, но организм не может должным образом на него реагировать.Причин диабета II типа может быть множество. Некоторыми из причин могут быть лишний вес, высокое кровяное давление, плохое питание, чрезмерный стресс, гормональный дисбаланс, прием некоторых лекарств и малоподвижный образ жизни. Хотя диабет 2 типа можно обратить вспять.

Давайте узнаем некоторые естественные способы лечения диабета в домашних условиях:

Что нельзя есть:

Есть некоторые продукты, которые могут негативно повлиять на ваш диабет. Итак, первое, что вам нужно сделать, это удалить эти продукты из своего рациона.

1. Рафинированный сахар — Все мы знаем, что сахар, пока он не находится в наиболее естественной форме, вреден для людей, страдающих диабетом. При употреблении рафинированный сахар быстро поднимает уровень сахара в крови. Иногда даже натуральная форма, такая как мед, может вызвать внезапный скачок уровня сахара в крови. Так что лучше избегать рафинированного сахара, если вы диабетик.

2. Цельнозерновые — Следует избегать использования зерен, содержащих глютен. Глютен связан с диабетом, поскольку его потребление может вызвать повышенную проницаемость кишечника, что приводит к воспалению, которое, в свою очередь, может привести к аутоиммунным заболеваниям.

3. Алкоголь — Употребление алкоголя напрямую связано с диабетом. Алкоголь не только повреждает печень, но и поражает поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин. Диабет связан с употреблением тяжелого алкоголя, который составляет два-три стакана в день. Особенно следует избегать пива, так как в нем много углеводов.

4. Коровье молоко — Как и цельное зерно, коровье молоко может активировать иммунную систему, что может привести к воспалению. Овечье и козье молоко не вредно, оно помогает поддерживать уровень сахара в крови.Но обычное коровье молоко может быть опасным для вас, если вы страдаете диабетом.

5. ГМО-продукты —
ГМО-продукты могут способствовать развитию диабета, а также вызывать заболевания печени и почек. Выбирайте продукты, маркированные как не содержащие ГМО.

Что есть и чем заняться


Корица

Корица содержит биоактивное соединение, которое помогает бороться с диабетом и предотвращать его. Известно, что корица стимулирует активность инсулина и, таким образом, регулирует уровень сахара в крови.Поскольку избыток чего-либо вреден, также корица, если ее употреблять в избытке, может увеличить риск повреждения печени из-за присутствующего в ней соединения, называемого кумарином. Настоящая корица, а не та, которую покупают в магазине (корица кассия), безопаснее иметь.

Как употреблять корицу

Смешайте половину или одну чайную ложку молотой корицы с теплой водой и принимайте это один раз в день.

Сварить сырую корицу в 2 стаканах воды. Дайте ему остыть в течение 30 минут и принимайте ежедневно.

Алоэ вера

Алоэ вера легко найти в индийских домах. Хотя на вкус он горький, но смешать его с пахтой делает вкус лучше. Обычно алоэ вера используется в косметических целях, но, поскольку оно обладает противовоспалительными свойствами, оно может заживлять раны. Считается, что благодаря своим противовоспалительным свойствам он контролирует уровень сахара в крови.

Джамун

Джамун и его листья помогают снизить уровень сахара в крови.Считается, что ежедневное употребление примерно 100 граммов джамуна значительно улучшает уровень сахара в крови.

Витамин C

Витамин С полезен не только для кожи, но и при диабете. Недавние исследования показали, что ежедневное употребление примерно 600 мг витамина С может значительно улучшить уровень сахара в крови. Людям, страдающим хроническим диабетом, следует каждый день потреблять продукты, богатые витамином С. Некоторые продукты, богатые витамином С, — это амла, апельсин, помидоры и черника.

Упражнение

Одна из основных причин диабета II типа — избыточный вес. Любые виды физической активности, будь то йога, зумба, аэробика, занятия спортом, занятия спортом, могут значительно улучшить уровень сахара в крови, поддерживая ваш вес. Мало того, ежедневная ходьба может помочь значительно снизить уровень сахара в крови.

3 способа снизить риск диабета

Выберите воду в качестве основного напитка
Употребление воды в качестве напитка первого выбора поможет вам избежать других напитков, содержащих сахар и консерванты.

Сладкие напитки связаны с повышенным риском диабета 2 типа и латентного аутоиммунного диабета у взрослых.

Худейте, если у вас избыточный вес
Хотя не все, у кого развивается диабет 2 типа, страдают избыточным весом или ожирением, но большинство людей страдают от этого. Избыточный висцеральный жир способствует воспалению и инсулинорезистентности, что значительно увеличивает риск диабета.


Потеря даже 10% массы тела снижает риск развития диабета 2 типа.Правило гласит, что чем больше вы потеряете, тем больше пользы получите.

Бросить курить
Курение связано со многими серьезными заболеваниями. Исследования также показали, что курение и пассивное курение подвергают человека диабету 2 типа.

Курение увеличивает риск диабета на 44 процента, а у людей, выкуривающих более 20 сигарет в день, риск увеличивается на 61 процент.

13 способов сделать это быстро и легко

Иногда причина всплеска сахара в крови очевидна («Да, я хочу еще две рюмки текилы! Вообще-то, просто положите ее в мое мороженое!»).Но в других случаях причина более загадочна.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, потеря сна, пропуск завтрака, недостаточное употребление воды или кофе (даже без подсластителя) могут вызвать нестабильность уровня сахара в крови.

Что еще более странно, иногда солнечный ожог может вызвать шип! Боль от ожога вызывает стресс, а высокий уровень стресса может снизить уровень сахара в крови. Так что откажитесь от солнцезащитного крема ради своей поджелудочной железы!

Другие причины включают употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара / углеводов, употребление алкоголя, заболевание и смену лекарств.Диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием рафинированных углеводов или сахара и малоподвижный образ жизни также повышают вероятность высокого уровня сахара в крови.

Итак, что вы можете сделать, если у вас слишком высокий уровень сахара в крови? Вот несколько естественных (и медицинских) способов вернуть сахар в безопасную зону.

1. Пора уходить

Стресс порождает всевозможные проблемы (сколько раз плохой день заставлял вас сказать то, о чем вы сожалеете?). Помимо влияния на ваш выбор продуктов питания и появления у вас в целом чувства усталости или недомогания, стресс может фактически вызвать повышение уровня сахара в крови.

Поскольку стресс по разным причинам сказывается на уровне сахара в крови, лучше всего сделать все возможное, чтобы снизить уровень тревожности.

Медитация — отличный способ снизить стресс. Небольшое исследование показало, что медитация осознанности снижает общее беспокойство даже после всего лишь одного сеанса. Когда вы находите время, чтобы очистить свой разум, глубоко вдохнуть и уйти от множества раздражающих раздражителей мира, ваше тело расслабляется, и стресс уменьшается.

Согласно исследованию 2014 года, у пациентов, которые регулярно занимались йогой, наблюдалось значительное снижение уровня глюкозы в крови, поэтому подумайте о том, чтобы добавить несколько приветствий солнцу в свою неделю.

Независимо от того, выберете ли вы аудиомедитацию с гидом или час в студии йоги, уделите время тому, чтобы очистить свой разум и снизить уровень стресса, чтобы повысить уровень сахара в крови.

2. Делайте как Попай

Возможно, вы не получите суперсилы от шпината, как это делает Попай, но употребление некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить уровень сахара в крови. Исследование 1991 года показало, что фрукты, бобовые и другие продукты, богатые водорастворимой клетчаткой, помогают сбалансировать уровень сахара в крови.

Эти продукты, содержащие клетчатку, замедляют пищеварение, а это значит, что сахар из вашей еды не попадает в кровоток поспешно.Вместо этого клетчатка помогает всему разрушаться медленнее, и у сахара остается больше времени для правильного усвоения.

Крупный обзор диабетических исследований показал, что диета с высоким содержанием клетчатки (особенно клетчатки из злаков) может снизить ваши шансы на развитие диабета 2 типа в первую очередь.

К сожалению, это не означает, что вы можете отправиться в город на Lucky Charms. «Зерновая клетчатка» относится к несахарным неочищенным зернам злаков. Отруби, овсяные хлопья или другие цельнозерновые продукты обеспечат вас клетчаткой, которая борется с диабетом.

Помимо шпината и злаков, добавление в рацион черных бобов, сладкого картофеля, авокадо, нектаринов и других фруктов и овощей с высоким содержанием растворимой клетчатки поможет снизить уровень сахара в крови.

3. Не сушите

«Пейте больше воды» — не самый современный совет по питанию, но предотвращение обезвоживания на удивление помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Исследование 2017 года показало, что низкое ежедневное потребление воды привело к высокому уровню сахара в крови.

Когда у вас повышается уровень сахара в крови, ваше тело пытается избавиться от лишней сладости как можно быстрее.Это означает, что вы в конечном итоге можете писать намного больше, чем обычно.

И если вы не восполняете запасы воды в организме, у вас не будет простого способа вывести сахар из организма. Таким образом, недостаток воды означает высокий уровень сахара в крови.

В то время как диетические рекомендации США не рекомендуют ежедневное количество воды для питья, Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства рекомендует стараться выпивать около 1,2 литра, или от 6 до 8 стаканов воды, в день.

Попробуйте установить будильник на своем телефоне, чтобы напомнить себе, что нужно получить это H 2 O. Если вы находитесь в середине скачка сахара в крови, немедленно выпейте воды и постарайтесь не пить воду до конца дня.

4. Поднимите уровень электролита

В целом, повышенный уровень сахара в крови может нанести ущерб вашим электролитам, а это означает, что вы легко можете получить низкий уровень магния, калия и фосфатов.

Если у вас повышенный уровень сахара в крови и вы мочитесь чаще, чем обычно, вы теряете и электролитов. А поскольку электролиты необходимы для поддержания адекватной гидратации, вы захотите, чтобы они пополнялись.

Для быстрого облегчения возьмите напиток с низким содержанием углеводов, например Propel, спортивные напитки с низким содержанием сахара или молоко с низким содержанием жира. Только не забудьте проверить этикетки.

Вы также можете повысить уровень электролитов естественным путем, немного изменив свой рацион. Такие продукты, как бананы, сладкий картофель, орехи и семена, содержат ключевые минералы, необходимые вашему организму для поддержания баланса.

Хотя все электролиты важны, исследование, проведенное в Университете Палермо, показало, что, хотя многие пациенты с диабетом имели специфический дефицит магния, большинство из них добились лучшей толерантности к глюкозе с добавками магния.

Для восстановления баланса магния можно принимать добавки, отпускаемые без рецепта. Или, чтобы естественным образом увеличить потребление минералов, ешьте больше тыквенных семечек, миндаля, кешью, простого йогурта, шпината и других продуктов с высоким содержанием магния.

5. Попробуйте хлебную чашу

Очевидно, что сладкие продукты приводят к повышению уровня сахара в крови, но крахмалистые продукты могут делать то же самое. Ваше тело быстро перерабатывает простые углеводы и превращает их в сахар, а для их усвоения требуется много инсулина.Это означает, что пакет Doritos с такой же вероятностью, как шоколадный батончик, вызовет всплеск.

Если вы находитесь в середине скачка сахара в крови, лучше сократить потребление углеводов. Если вы не уверены в еде, проверьте гликемический индекс.

Удивительно, но попкорн и белый картофель на хуже, чем на мороженое, согласно индексу. Если вы будете придерживаться продуктов с низким содержанием углеводов и гликемическим индексом, уровень сахара в крови вернется в норму гораздо быстрее.

В конечном итоге, лучше всего ограничить потребление углеводов.Исследование 2004 года показало, что диета, состоящая из 20 процентов углеводов, 30 процентов белка и 50 процентов жира, снижает уровень сахара в крови натощак и предотвращает скачки сахара в крови после еды.

Это было очень небольшое исследование, но результаты показывают, что более низкое потребление углеводов может в целом привести к снижению уровня глюкозы в крови. В целом, большинство людей с диабетом потребляют от 40 до 45 процентов своих калорий в виде углеводов. Лучше всего выбирать источники углеводов, богатые питательными веществами.

Другое многообещающее исследование показало, что после двух лет на низкоуглеводной диете многие участники с диабетом 2 типа смогли справиться со своим состоянием без лекарств или полностью избавиться от него.

Хотя это говорит о том, что вам следует сократить потребление углеводов, это не означает, что вам нужно полностью отказаться от них. Вместо этого старайтесь есть много цельных продуктов, включая овощи, фрукты, злаки и белки, если у вас есть доступ к этим продуктам.

Иногда печеный картофель не проблема, но частые поездки на проезжую часть — не лучшая идея. Найдите несколько блюд, богатых овощами и белками, и сделайте их своими любимыми.

Тогда, даже если у вас есть немного хлеба или макарон, в вашем рационе есть все, что вам нужно, и уровень сахара в крови не должен резко возрастать.

6. Попробуйте глютамин (нет, не такую ​​ягодичную).

Вот забавный факт о диабете: согласно исследованию Тяньцзиньского медицинского университета, у людей с диабетом часто бывает более низкий уровень глютамина.

Глютамин — это аминокислота, которая помогает укрепить иммунитет и здоровье кишечника, а также является основным строительным материалом для белков в организме. Поскольку у людей с диабетом уровень глютамина обычно низкий, прием добавок может помочь снизить уровень сахара в крови.

Исследование TMU показало, что добавки с глютамином делают инсулин еще более эффективным, а это означает, что уровень сахара в крови снижается легче (хотя важно отметить, что в исследовании использовались крысы).

Небольшое исследование на людях дало аналогичные результаты. Таким образом, хотя необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем глютамин получит одобрение с научной точки зрения, мы все же считаем, что у него многообещающее начало.

7. Будьте модны с яблочным уксусом

Если вы быстро выполните поиск в Google, вы увидите, что яблочный уксус (ACV, как его называют крутые ребята) годится практически для всего. Вы можете использовать его, чтобы придать тонусу кожу, очистить трубы и, возможно, снизить уровень сахара в крови!

Клинический обзор показал, что ежедневный прием ACV может снизить уровень глюкозы в крови. К сожалению, большинство испытаний были очень небольшими, а некоторые дали смешанные результаты.

Но поскольку вы, вероятно, все равно получили его в своем доме, попробуйте сделать глоток или два перед едой, проверьте себя и посмотрите, работает ли вам небольшая инъекция ACV (для бонусных баллов добавьте немного корицы).

8. Go pro (biotic)

Пробиотики предназначены не только для того, чтобы поддерживать регулярность. Повторно вводя в кишечник полезные бактерии, пробиотики могут помочь при воспалительных процессах и нарушениях обмена веществ.И есть шанс, что эти крошечные бактерии могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Клинический обзор показал, что ежедневное употребление пробиотиков значительно снижает уровень сахара в крови. Так что, если вы думали попробовать пробиотики при проблемах с пищеварением или воспалении, это может помочь регулировать уровень сахара в крови на этом пути.

9. Получите немного горького (дыня)

Еще один многообещающий вариант (хотя он может показаться не слишком аппетитным): горькая дыня.

Мы не говорим об остатках дыни в салат-баре.Этот фрукт в основном используется как натуральное средство (другими словами, вы не найдете его во многих рецептах смузи).

Дыня содержит вещество, снижающее уровень сахара в крови, под названием чарантин, а также полипептид-p, обладающий инсулиноподобным действием.

Согласно предварительным исследованиям, добавки с горькой дыней помогли снизить уровень сахара в крови у мышей. Просто не забудьте поговорить со своим врачом об этой (или любой) добавке, прежде чем добавлять ее в свой рацион.

10. Сохраняйте спокойствие

Помните все эти вещи о том, как избежать обезвоживания? Что ж, когда вам становится очень жарко, гидратация уходит в прошлое, и уровень сахара в крови может повыситься.

Экстремальные температуры и высокая влажность никому не доставляют удовольствия, но еще более вредны для людей с диабетом. Чтобы избежать перегрева и спайков, старайтесь сохранять прохладу при высокой температуре.

Вы, наверное, уже делаете это днем ​​- немногие думают: «О, эй, позволь мне часами гулять под 100-градусным солнцем в шлепанцах и майке. Как весело!» — но ночью, когда вы спите, легко перегреться.

Обязательно наденьте дышащую ткань, наденьте плотные шторы, чтобы тепло и свет не попадали в вашу комнату, и включите кондиционер (или выключите вентилятор), чтобы поддерживать комфортно низкую температуру.

Под низким мы подразумеваем зону Златовласки между 60 и 67 градусами, которая поможет вам сохранять спокойствие, крепче спать и получать более столь необходимый быстрый сон.

11. Лови больше Zzz’s

Говоря о сне, недосыпание может напрямую иметь отношение к более высокому уровню сахара в крови. Исследование 2015 года показало, что пациенты, которые спали четыре часа или меньше три ночи подряд, имели более высокий уровень жирных кислот в крови.

Обычно уровень жирных кислот естественным образом снижается ночью.Но когда люди не выспались, кислоты оставались в их крови. Это плохая новость, поскольку эти кислоты снижают эффективность инсулина, что означает повышение уровня сахара в крови.

Кроме того, недостаток сна ведет к увеличению стресса и тяги к сладкой пище — и то, и другое плохо влияет на уровень сахара в крови. Так что, если вы съели слишком много конфет или просто хотите снизить уровень сахара в крови, ложитесь спать!

Как минимум семь часов в сутки поможет регулировать уровень гормонов, жирных кислот и стресс.Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и убирать ширмы за час до времени для сна.

12. Танцуй на высоком уровне

Физическая активность — один из лучших способов регулировать уровень сахара в крови и предотвращать скачки уровня сахара в крови, но это не означает, что вы должны продолжать ходить.

Исследование 2013 года показало, что танцы помогают снизить уровень глюкозы в крови более эффективно, чем ходьба или использование тренажеров.

Перевод: Спускаться до Лиззо полезно для здоровья. (Мы знали это!)

Честно говоря, исследование показало, что езда на велосипеде и бег несколько более эффективны для снижения уровня сахара в крови, чем танцы. Хотя ходьба была наименее эффективной, она действительно снижала уровень глюкозы в крови. Только будьте осторожны, чтобы не делать интенсивные упражнения в середине шипа, это может быть опасно.

Итог: если вы чувствуете симптомы повышенного сахара в крови и у вас есть кто-то, кто может пойти с вами, совершите небольшую прогулку. Чтобы предотвратить всплески в будущем, найдите время в своем расписании, чтобы встряхнуть его под любимую песню или покатайтесь на велосипеде.Любое движение поможет поддерживать уровень сахара в крови в безопасной зоне, поэтому выбирайте то, что вам больше всего нравится, и начинайте двигаться.

13. Следуйте указаниям врача

Если вы принимаете инсулин и у вас наблюдается скачок сахара в крови, вам может потребоваться дополнительный инсулин короткого действия. Убедитесь, что вы выполняете предписания врача.

Вы не хотите вводить себе ненужные дозы, но вы также не хотите, чтобы уровень сахара в крови становился слишком высоким, когда дополнительная доза может легко вернуть вас в зону безопасности.

Важно регулярно проверять уровень сахара в крови, регулярно принимать лекарства и регулярно посещать врача — как вы уже догадались. Если вы будете в курсе своих показателей, это поможет вам избежать всплеска или позаботиться о нем, прежде чем он станет опасным.

Травяные и природные средства от диабета

Утверждается, что многие распространенные травы и специи обладают способностью снижать уровень сахара в крови, что делает их полезными для людей с диабетом 2 типа или с высоким риском развития диабета.

В последние годы был проведен ряд клинических исследований, которые показали потенциальную связь между лечением травами и улучшенным контролем уровня глюкозы в крови, что привело к увеличению числа людей с диабетом, использующих эти более «натуральные» ингредиенты для помощи в управлении своим состоянием.

Какие существуют лечебные травы?

Терапия на растительной основе, которая, как было показано в некоторых исследованиях, обладает антидиабетическими свойствами, включает:

Хотя такие методы лечения обычно используются в аюрведической и восточной медицине для лечения серьезных состояний, таких как диабет, многие эксперты в области здравоохранения на западе остаются скептически об их заявленных медицинских преимуществах.

Фактически, поскольку некоторые травы, витамины и добавки могут взаимодействовать с лекарствами от диабета (включая инсулин) и усиливать их гипогликемические эффекты, часто утверждается, что использование естественных методов лечения может снизить уровень сахара в крови до опасно низкого уровня и повысить риск других осложнения диабета.

Какими бы ни были ваши предполагаемые причины использования этих конкретных трав, вы всегда должны сначала обсудить свои планы со своим врачом и бригадой диабетиков, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего состояния, и определить подходящую дозу.

Другие лечебные травы

Перечисленные ниже травы и производные растений традиционно использовались коренными жителями для лечения диабета в тех областях, где они произрастают.

Многие страдают от недостаточной базы знаний.

Allium

Allium sativum, более известный как чеснок, обладает антиоксидантными свойствами и обладает микроциркуляторным действием. Хотя несколько исследований напрямую связали лук с инсулином и уровнем глюкозы в крови, результаты были положительными.

Лук может вызывать снижение уровня глюкозы в крови, увеличивать секрецию и замедлять деградацию инсулина Однако имеются ограниченные данные, и необходимы дальнейшие испытания.

Bauhinia forficata и Myrcia uniflora

Bauhinia forficata произрастает в Южной Америке и используется в бразильских лечебных травах.Это растение называют «растительным инсулином». Myrcia uniflora также широко используется в Южной Америке. Исследования с использованием трав в виде чайных настоев показывают, что их гипогликемический эффект переоценен.

Coccinia indica

Coccinia indica также известна как «тыква плюща» и произрастает в диком виде по всему Индийскому субконтиненту. Было обнаружено, что это растение, традиционно используемое в аюрвердических средствах, обладает инсулино-миметическими свойствами (то есть имитирует функцию инсулина).

О значительных изменениях гликемического контроля сообщалось в исследованиях с участием кокцины индийской, и эксперты полагают, что это требует дальнейшего изучения.

Ficus carica

Ficus carican, или фиговый лист, хорошо известен как лекарство от диабета в Испании и на юго-западе Европы, но его активный компонент неизвестен. Некоторые исследования на животных показывают, что фиговый лист способствует усвоению глюкозы.

Однако эффективность растения в лечении диабета еще не подтверждена.

Женьшень

Женьшень — собирательное название для множества различных видов растений.

В некоторых исследованиях с использованием американского женьшеня сообщалось о снижении уровня глюкозы в крови натощак. Разновидности включают корейский женьшень, сибирский женьшень, американский женьшень и японский женьшень.

На некоторых полях это растение, особенно виды Panax, провозглашаются «панацеей». Как и в случае со многими травами, используемыми во всем мире для лечения диабета, необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения. эффективность женьшеня.

Gymnema sylvestre

Gymnema sylvestre также используется в традиционной аюрвердической медицине. Растение растет в тропических лесах южной и центральной Индии, и его связывают со значительным снижением уровня глюкозы в крови. Некоторые исследования на животных даже сообщили о регенерации островковых клеток и повышении функции бета-клеток.

Momordica charantia

Momordica Charantia известна под разными названиями и произрастает в некоторых регионах Азии, Индии, Африки и Южной Америки.Продаваемый как чарантия, он также известен как карела или каролла и горькая дыня. Траву можно приготовить разными способами, и она может помочь диабетикам с секрецией инсулина, окислением глюкозы и другими процессами.

Также сообщалось об остром воздействии на уровень глюкозы в крови.

Ocimum sanctum

Ocimum sanctum — трава, используемая в традиционных аюрвердических практиках, широко известная как священный базилик. Контролируемое клиническое испытание показало положительный эффект на глюкозу после еды и натощак, и эксперты предсказывают, что трава может улучшить работу бета-клеток и облегчить процесс секреции инсулина.

Opuntia streptacantha

Opuntia streptacantha (nopal) широко известен как кактус опунции в засушливых регионах, где он растет.

Жители мексиканской пустыни традиционно использовали это растение для контроля уровня глюкозы. Поглощение глюкозы в кишечнике может зависеть от некоторых свойств растения, и исследования на животных показали значительное снижение постпрандиального уровня глюкозы и HbA1c.

Еще раз, чтобы подтвердить, что кактус опунции является эффективным средством помощи больным диабетом, необходимы долгосрочные клинические испытания.

Silibum marianum

Silibum marianum также известен как расторопша пятнистая и относится к семейству астровых. Силимарин содержит высокие концентрации флавиноидов и антиоксидантов, некоторые из которых могут оказывать положительное влияние на резистентность к инсулину. Роль расторопши в гликемическом контроле мало изучена.

Trigonella foenum graecum

Trigonella foenum graecum, известный как пажитник, широко выращивается в Индии, Северной Африке и некоторых частях Средиземноморья.

Это также часть аюрвердического лечения и широко используется в кулинарии.

Из немногих неконтролируемых исследований, проведенных на диабетиках 2 типа, большинство сообщают об улучшении гликемического контроля. Безусловно, необходимы дальнейшие исследования.

Другие травы, которые были изучены и могут иметь положительное воздействие на пациентов с диабетом, включают:

  • Берберин
  • Cinnamomym tamala
  • Карри
  • Eugenia jambolana
  • Gingko
  • Phyllanthus torvolum
  • Parsterus mars
  • Винка розовая

5 естественных способов снизить уровень сахара в крови у людей с преддиабетом

Люди с преддиабетом подвергаются повышенному риску развития диабета в будущем, что является еще одной причиной для того, чтобы быть максимально здоровыми. Вот пять естественных способов повысить уровень сахара в крови и, возможно, снизить риск развития полномасштабного диабета:

1. Попробуйте яблочный уксус

Было показано, что яблочный уксус снижает уровень сахара в крови натощак и после еды. . Однако он может быть слишком горьким или сильнодействующим, и некоторые люди сообщают о раздражении пищевода при его проглатывании. Чтобы сделать его более аппетитным, смешайте 2 чайные ложки с 8 унциями воды и выпейте или используйте в качестве заправки для салата.

2. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки

Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и устраняют резкие скачки и падения.Клетчатка также помогает снизить резистентность к инсулину и может снизить риск развития диабета. Старайтесь получать не менее 25-30 граммов клетчатки в день из свежих, необработанных и сезонных продуктов.

3. Больше спать

Недостаточный или плохой сон снижает эффективность использования инсулина в организме. Старайтесь проводить по крайней мере семь-девять часов в сутки. Если вы не можете хорошо выспаться в течение недели, постарайтесь наверстать упущенное на выходных. Хроническое недосыпание может привести к неправильному выбору пищи и нарушению баланса энергии.

4. Принимайте добавку с экстрактом корицы

Было также показано, что экстракт корицы улучшает уровень сахара в крови натощак у людей с преддиабетом и диабетом. Но посмотрите, как вы берете экстракт. Кексы с корицей и сахаром не в счет! Добавка — лучший способ получить чистый экстракт корицы.

5. Ешьте продукты, богатые хромом

Хром необходим для здорового функционирования клеток и помогает инсулину функционировать должным образом. Точный механизм полностью не известен, но недостаточный уровень хрома может мешать нормальному метаболизму глюкозы.Вы можете получать дневную норму хрома из брокколи, овса, ячменя и помидоров.

Вы повысили уровень сахара в крови естественным путем? Напишите мне в Твиттере @shilpiMD с вопросами о здоровье.

Природные средства от диабета 2 типа

Если вы ищете способ естественным образом сбалансировать уровень сахара в крови, есть несколько натуральных средств, которые могут помочь. Хотя не существует быстрого решения или волшебного лекарства, недавние исследования показали, что есть несколько добавок и лекарственных трав, которые могут быть полезны при лечении диабета 2 типа, особенно при использовании в сочетании с пероральными лекарствами.Помните также, что здоровый образ жизни, включая диету, богатую клетчаткой и овощами, в сочетании с регулярными упражнениями и методами снижения стресса, также является ключом к лечению болезни.

Важно отметить, что Американская диабетическая ассоциация (ADA) отмечает, что нет четких доказательств пользы от травяных или нефизических (то есть витаминных или минеральных) добавок для людей с диабетом без основных недостатков.

Этьен Восс / Getty Images

О диабете

Сахар в форме глюкозы является основным источником топлива для клеток организма, а гормон инсулин позволяет глюкозе из крови проникать в эти клетки. При диабете 2 типа генетические факторы или факторы образа жизни привели к снижению способности организма эффективно метаболизировать глюкозу. Это может означать, что ваше тело может больше не вырабатывать достаточно инсулина, или что ваши клетки становятся более устойчивыми к воздействию инсулина, и в вашем кровотоке начинает накапливаться слишком много глюкозы.

Если высокий уровень глюкозы в крови сохраняется, это может привести к повреждению глаз, сердца, почек или нервов. Однако есть несколько пероральных лекарств, которые могут помочь, а также несколько добавок и лечебных трав, которые естественным образом помогут вашему организму стать более чувствительным. к инсулину или для увеличения поглощения глюкозы клетками.

Альтернативные методы лечения диабета

Перед началом приема любых новых добавок обязательно обсудите с врачом любые альтернативные методы лечения, так как некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете, и затем, возможно, потребуется скорректировать эти лекарства, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (гипогликемию).

Также важно отметить, что самолечение с помощью альтернативной медицины и отказ от стандартного лечения или откладывание его на потом при диагностировании диабета может нанести вред вашему здоровью.

Без надлежащего лечения, такого как пероральные или инъекционные лекарства и регулярное тестирование уровня сахара в крови, диабет может прогрессировать до более серьезных осложнений, таких как проблемы с глазами, печенью и почками, проблемы с нервами, диабетическая кома, инсульт или даже смерть.

Женьшень

Хотя существует несколько различных типов женьшеня, в наиболее многообещающих исследованиях по женьшеню и диабету использовался американский женьшень ( Panax quinquefolius, ). Мета-анализ показал, что американский женьшень может значительно улучшить контроль уровня сахара в крови и уровень глюкозы натощак (маркер общего уровня сахара в крови) за счет повышения чувствительности вашего организма к инсулину.Ищите капсулы со стандартизированным экстрактом гинсенозидов, активного ингредиента.

Хром

Хром является важным микроэлементом, который играет важную роль в метаболизме углеводов и жиров и помогает клеткам организма правильно реагировать на инсулин. Фактически, одно исследование показало, что заболеваемость диабетом была ниже у людей, которые принимали добавки, содержащие хром, в течение предыдущего месяца.

Есть несколько многообещающих исследований, предполагающих, что добавление хрома может быть эффективным, но они далеко не окончательные.В недавнем обзорном исследовании было рассмотрено 20 различных рандомизированных контролируемых исследований хрома и было обнаружено, что добавление добавок действительно снижало уровень глюкозы в плазме натощак в пяти из 20 исследований, в то время как гемоглобин A1c снизился на 0,5% в пяти из 14 исследований.

Как правило, преимущества могут быть значительными, но широко распространенная эффективность использования хрома при лечении диабета довольно ограничена.

Магний

Магний — это минерал, который естественным образом содержится в таких продуктах, как зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельное зерно, а также в пищевых добавках. Магний необходим для более чем 300 различных биохимических реакций. Он помогает регулировать уровень сахара в крови и необходим для нормальной работы мышц и нервов, сердечного ритма, иммунной функции, артериального давления и здоровья костей.

С другой стороны, одно исследование предполагает, что низкий уровень магния может ухудшить контроль уровня глюкозы в крови при диабете типа 2. Это же исследование показывает доказательства того, что добавки магния могут помочь при резистентности к инсулину за счет повышения чувствительности к инсулину.

Имейте в виду, что, хотя в целом они безопасны, очень высокие дозы магния могут вызвать диарею, тошноту, потерю аппетита, мышечную слабость, затрудненное дыхание, низкое кровяное давление, нерегулярную частоту сердечных сокращений и спутанность сознания.

Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как те, которые используются от остеопороза, высокого кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов), а также с некоторыми антибиотиками, миорелаксантами и диуретиками.

Корица

Было обнаружено, что корица обладает способностью снижать уровень глюкозы, а также снижает уровень липидных биомаркеров, включая триглицериды, холестерин липопротеинов низкой плотности и общий холестерин.

В недавнем тройном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном клиническом исследовании изучали прием добавок корицы у 140 человек с диабетом 2 типа в течение трех месяцев.В исследовании участники были разделены на группы и получали либо две капсулы в день по 500 миллиграммов порошка корицы, либо плацебо.

Через три месяца статистически значимые результаты включали улучшение индекса массы тела (ИМТ), висцерального жира, телесного жира, а также улучшение уровня глюкозы в плазме натощак, A1c, выработки инсулина, инсулинорезистентности и липидов по сравнению с группой плацебо. Наибольший эффект был отмечен у людей с ИМТ более 27 (технически считается избыточным весом).

Алоэ Вера

Хотя гель алоэ вера более известен как домашнее средство от незначительных ожогов и других кожных заболеваний, в одном обзоре говорится, что гель алоэ вера может помочь людям с диабетом благодаря ряду активных соединений фитостерола из растения, которые, как было обнаружено, уменьшают кровь уровни глюкозы и гемоглобина A1c за счет увеличения хранения и использования глюкозы.

Джимнема

Исследования показывают, что трава джимнема ( Gymnema sylvestre ) может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.Удивительно, но джимнема действительно может сделать сладкие продукты менее сладкими, поэтому вы в конечном итоге захотите съесть их меньше. Трава хорошо известна своей способностью уменьшать накопление жира и способствовать снижению веса благодаря своим свойствам ингибирования ферментов.

Кроме того, одно из таких исследований показало, что благодаря мощной антиоксидантной активности джимнема может помочь предотвратить повреждение органов, часто наблюдаемое при диабете, так как болезнь характеризуется повышенным образованием активных форм кислорода (АФК), вызванным долгосрочным повышением уровня сахара в крови. .Взаимодействие с другими людьми

Поскольку Gymnema может значительно снизить уровень сахара в крови, людям, принимающим лекарства от диабета или использующим инсулин, не следует принимать Gymnema одновременно, если они не находятся под тщательным наблюдением врача.

Слово Verywell

Если вы хотите попробовать естественное лечение в дополнение к стандартному лечению диабета, делайте это только под тщательным наблюдением врача. Если диабет не контролируется должным образом, последствия могут быть опасными для жизни.Кроме того, сообщите своему врачу о любых травах, добавках или естественных методах лечения, которые вы используете, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами и могут привести к гипогликемии, если их не скоординировать должным образом.

лекарственных средств от диабета — Здоровье и благополучие

Управляйте этим разрушительным заболеванием с помощью упражнений, питательной диеты и этих лекарственных средств от диабета на травах.

Ежедневно около 2700 человек заболевают диабетом. В этом году диагноз будет поставлен около 1 миллиона человек в возрасте 20 лет и старше.
—Американская диабетическая ассоциация

Гарри сейчас 73 года, но ему было 50, когда его уровень сахара в крови начал расти. На каждом ежегодном медосмотре он был немного выше. Его врач следил за уровнем сахара и говорил Гарри: «Кстати, не помешало бы немного похудеть». Наконец, через 13 лет уровень сахара в крови Гарри превысил границу диабета, и Гарри был официально поставлен диагноз.

Хотя Гарри слышал страшные истории о диабете (его дядя ослеп и потерял ногу), Гарри чувствовал себя прекрасно, поэтому проигнорировал предупреждения.Его врач прописал лекарство для снижения уровня сахара в крови, которое Гарри принял случайно. Его уровень сахара в крови продолжал подниматься.

Через несколько лет Гарри заметил, что у него нет застежки-молнии, которая была у него когда-то. Но опять же, он становился старше. Иногда его ноги немного покалывали, а порезы и язвы заживали не очень быстро. Пожалуй, самое тревожное то, что он не был в спальне, как раньше. Можно было подумать, что Гарри понял бы эти проблемы, но казалось, что их легче игнорировать — какое-то время.

Наконец-то настал неизбежный день, когда врач предложил инсулин. Это была соломинка, которая сломала спину верблюда. Гарри мог терпеть все, кроме иглы. Итак, Гарри пришел ко мне, чтобы посмотреть, что мы можем сделать. После некоторого обсуждения мы определили, что первая цель — как можно быстрее снизить уровень сахара в крови, чтобы избежать введения инсулина. Гарри согласился на пересмотр диеты и травяные лекарства (описанные ниже), чтобы избежать инсулина.

Шесть недель спустя мы приступили к долгосрочному плану, чтобы обратить болезнь вспять и удержать Гарри от инсулина.За год Гарри похудел на 50 фунтов, серьезно изменил свой рацион и привык ежедневно принимать натуральные средства. Прошло 10 лет, его уровень сахара в крови стабилизировался на нормальном уровне, и эти ноющие симптомы остались в прошлом.

Важное примечание: если у вас диабет, вам никогда не следует внезапно прекращать прием диабетических препаратов, особенно инсулина. Под руководством врача больные сахарным диабетом 2 типа могут постепенно и успешно снизить дозу, в идеале до нуля.

Удвоение диабетического населения

Диабет, серьезная эпидемия здравоохранения, ложится серьезным бременем на мировую систему здравоохранения. По оценкам, 7,2 процента взрослых американцев (около 17 миллионов человек) страдают диабетом. К сожалению, по данным Американской диабетической ассоциации, 5,9 миллиона из этих людей даже не знают, что у них это заболевание. Распространенность диабета быстро растет, на 7 процентов в год. При нынешних темпах количество диабетиков будет увеличиваться примерно вдвое каждые десять лет.Через тридцать лет по крайней мере 50 процентов людей в возрасте 50 лет и старше будут болеть этим заболеванием.

Диабет — пятая по смертности болезнь в США. Это связано с западным образом жизни и редко встречается в культурах, полагающихся на более традиционные диеты. По мере того, как люди во всем мире постепенно меняют свой рацион с местных, местных продуктов на коммерческие, переработанные, уровень заболеваемости диабетом у них повышается, со временем соответствуя пропорциям в западных культурах. Индия, страна с исторически низким уровнем заболеваемости диабетом, сейчас демонстрирует самые высокие темпы роста.

Диабет, или сахарный диабет, является наиболее распространенным из серьезных заболеваний обмена веществ и характеризуется высоким уровнем сахара в крови в организме. Диабет — это хроническое нарушение обмена углеводов, жиров и белков. Его основные осложнения включают артериальный налет (атеросклероз), сердечные заболевания и инсульт, заболевание почек, дегенерацию нервов, язвы стоп, заболевание десен и, иногда, деменцию.

Два основных типа диабета

Два основных типа диабета — это тип 1 и тип 2.

Тип 1, или инсулинозависимый сахарный диабет, обычно диагностируется у детей, подростков и молодых людей (до 25 лет) и составляет от 5 до 10 процентов диабетиков в США. Эта форма включает полное разрушение клеток поджелудочной железы (так называемых бета-клеток), вырабатывающих гормон инсулин. Людям с диабетом 1 типа необходим инсулин на протяжении всей жизни для контроля уровня сахара в крови. К счастью, современные разработки инсулина позволили этим людям пережить болезнь, но лекарства от этого не существует.Однако естественные методы могут и дают надежду на улучшение контроля над уровнем сахара в крови.

Точная причина диабета 1 типа не обнаружена, но болезнь может быть вызвана повреждением бета-клеток в сочетании с нарушением способности организма излечивать свои ткани. Возможные причины этой травмы могут быть аутоиммунными реакциями, свободными радикалами (токсичность) или вирусной инфекцией. Поскольку диабет 1 типа возникает гораздо чаще в период с октября по март, подозреваются эпидемический паротит, гепатит и корь.


Остальные 90-95 процентов диабетиков в США страдают инсулинозависимым сахарным диабетом или типом 2, который обычно диагностируется после 40 лет. Диабет 2 типа характеризуется потерей чувствительности к инсулину. Обычно уровень инсулина в крови на самом деле повышен, но ткани утратили способность реагировать на гормон.

Ожирение — серьезный фактор, способствующий развитию диабета 2 типа: 90 процентов диабетиков 2 типа страдают ожирением.Даже у людей, не страдающих диабетом, большая прибавка в весе приводит к непереносимости углеводов, более высокому уровню инсулина в крови и нечувствительности к инсулину в тканях тела. Прогрессирующая нечувствительность к инсулину в настоящее время считается основным фактором развития этого типа диабета. Большинство страдающих ожирением диабетиков способны восстановить нормальный уровень сахара в крови, достигнув идеальной массы тела. Несмотря на то, что диетическое вмешательство имеет высокий уровень успеха, его часто упускают из виду в пользу инсулина или других лекарств от диабета.

Диабет: имеет значение

«В период с 1990 по 1998 год заболеваемость диабетом выросла на 33 процента, и у 6,5 процента населения была диагностирована эта болезнь. Самый резкий рост — около 70 процентов — среди людей в возрасте от 30 до 39».
— Диабетическая сеть

Для диабетика очень важно поддерживать низкий уровень триглицеридов и холестерина в крови. Когда люди отклоняются от диеты с низким содержанием жиров и рафинированных углеводов, уровень триглицеридов повышается. Некоторые исследователи считают, что уровень триглицеридов — это единственный наиболее точный прогноз риска диабета.Предыдущее традиционное лечение поддерживало диету с высоким содержанием жиров, которая в краткосрочной перспективе снижала уровень сахара в крови, но теперь считается, что она повышает уровень триглицеридов, в конечном итоге более интенсивно провоцируя диабет в будущем.

Атеросклероз — серьезное осложнение диабета. Следовательно, необходимо поддерживать надлежащий уровень холестерина на протяжении всей жизни. Недавние исследования показали, что снижение уровня холестерина замедляет прогрессирование заболевания почек. Мало того, что диетические меры влияют на уровень холестерина, но и многие травы весьма эффективны в этой области (подробнее о холестерине см. На стр. 44 в этом выпуске).

Как травы помогают при диабете

Американский женьшень ( Panax quinquefolius ) популярен в Соединенных Штатах как средство контроля уровня сахара в крови. Ряд исследований, проведенных учеными из Университета Торонто, подтвердили способность женьшеня сглаживать всплески сахара в крови после еды, которые испытывают диабетики 2 типа.

В первой статье, опубликованной в 2000 году, объяснялось, что одна 3-граммовая капсула приготовленного экстракта женьшеня снижает повышение уровня сахара в крови.У здоровых людей, не страдающих диабетом, женьшень подавлял уровень глюкозы в крови после еды только при приеме за 40 минут до приема углеводов, в то время как диабетики получали результаты, когда принимали женьшень за 40 минут до приема углеводов или вместе с ними.

Затем исследователи захотели определить, какое время и доза будут наиболее полезными для пациентов с диабетом. Они пришли к выводу, что время не имеет значения и что дозы выше 3 граммов на прием пищи не более эффективны, чем меньшие дозы. Затем они сравнили время и дозы у людей, не страдающих диабетом.Опять же, время не имело значения, но увеличение дозы немного улучшило результаты. Более высокие дозы снизили уровень сахара в крови на несколько более высокий процент (3 грамма, 26,6 процента; 6 граммов, 29,3 процента; 9 граммов, 38,5 процента).

Затем, в 2001 году, исследователи добавили траву ближе к приему пищи. Все дозы женьшеня от 1 до 3 граммов работали одинаково. Лучшим эффектом снижения уровня сахара в крови был прием травы за 40 минут до еды. Основываясь на этих исследованиях, можно сделать вывод, что умеренная доза в 1 грамм, принимаемая за 40 минут до каждого приема пищи, будет хорошо работать для людей с преддиабетическим состоянием (любого, у кого аномальный уровень сахара в крови или механизмы, которые в конечном итоге могут привести к диабету, если не лечить) .

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum ), который используется в качестве приправы в пищевых продуктах (особенно в Египте, Индии и на Ближнем Востоке), является хорошо документированной травой для контроля сахара в крови. Исследования демонстрируют преимущества у обоих типов диабетиков.

В одном открытом исследовании 60 больных сахарным диабетом 2 типа, опубликованном в журнале Nutrition Research , 25 граммов пажитника в день привели к заметному повышению общего уровня сахара в крови

контроль, повышение уровня сахара в крови после еды и уровня холестерина.Другое открытое исследование из European Journal of Clinical Nutrition показало результаты при употреблении всего 15 граммов пажитника в день.

Кроме того, в небольшом слепом контролируемом исследовании пациентам с диабетом 1 типа случайным образом назначали либо пажитник в дозе 50 граммов два раза в день в составе обеда и ужина, либо те же приемы пищи без порошка, каждое в течение 10 дней. . Те, кто соблюдали диету из пажитника, значительно снизили уровень сахара в крови натощак.

Лист базилика священного ( Ocimum sanctum ).Это скромное садовое растение играет центральную роль в народной медицине Южной Азии. Эта мягкая лекарственная трава и овощ, называемая на санскрите тулси, выращивается возле храмов и частных домов, где, как считается, очищает воздух и освящает окрестности.

Священный базилик лечит диабет, нормализуя уровень сахара в крови и жиров в крови, включая холестерин и триглицериды, факторы, которые являются неотъемлемой частью диабета, а также других сердечно-сосудистых заболеваний. Значительное плацебо-контролируемое перекрестное исследование, опубликованное в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics , показало 17.Снижение уровня сахара в крови на 6 процентов, и ученые пришли к выводу, что базилик полезен при легком и умеренном диабете.

Традиционно базилик пьют в виде чая. Попробуйте принимать 1 чайную ложку сухой травы, заваренной в 1 стакан воды, из расчета 3 стакана в день.

Дыня горькая ( Momordica charantia ). Также известный как бальзамная груша, этот овощ, широко выращиваемый в пищу в Азии, Африке и Южной Америке, широко известен как народное средство от диабета.Этот фрукт похож на уродливый огурец, зеленый и покрытый тыквенными шишками. Многие исследования, в том числе исследование 2003 года, опубликованное в журнале American Journal of Health-System Pharmacy , продемонстрировали гипогликемический эффект этой травы.

Горькая дыня, которую обычно продают в китайских ресторанах и азиатских продуктовых магазинах, можно готовить на пару или тушить и есть в пищу. Свежевыжатый сок, сушеные травы и водный отвар (чай) эффективны. Исследования показали хорошие результаты при употреблении 2 унций сока в день.Сок получил свое общее название не зря, и его трудно сделать вкусным. Так что заткни нос и сделай выстрел на 2 унции — в люк.

Гурмар лист ( Gymnema sylvestre ). Это замечательное растение, хорошо известное в аюрведической медицине, только начинает привлекать к себе серьезное внимание в Соединенных Штатах. Листья растения при пережевывании мешают ощущению сладости, что объясняет его название на хинди, гурмар, «разрушитель сахара».

Джимнема, безусловно, могла бы стать основой программы лечения естественного диабета.Он использовался в Индии для лечения диабета более 2000 лет. Используется в основном при диабете 2 типа, его преимущества распространяются и на тип 1, и его продолжают рекомендовать сегодня в Индии. Листья повышают уровень инсулина при введении здоровым добровольцам. Гурмар имеет тенденцию балансировать уровень сахара в крови, значительно снижая уровень глюкозы только у людей с гипергликемией. Он также значительно улучшает уровень холестерина и триглицеридов.

Традиционно используется от 6 до 12 граммов измельченных листьев в день.Исследования, недавно проведенные в Индии, использовали 400 мг экстракта листьев в день. У больных сахарным диабетом 2 типа продолжающееся использование в течение периода от 18 до 24 месяцев было успешным. Пациентам с диабетом 1 типа аналогичное количество 400 мг в день применялось в качестве дополнения к постоянному применению инсулина.

В одном недавнем исследовании Университета Мадраса гурмар показал потенциал восстановления поджелудочной железы, повышая выработку инсулина до нормального уровня. Другое индийское исследование показало, что 25 процентов участников смогли прекратить прием всех лекарств от диабета, используя только гурму.

Чеснок и лук ( Allium sativum , A. cepa). Луковицы лука и чеснока хорошо известны как обычные продукты, но обладают сильным гипогликемическим действием. Считается, что активными свойствами являются серосодержащие соединения, такие как аллицин. Данные свидетельствуют о том, что эти соединения снижают уровень глюкозы, конкурируя с инсулином в печени. Хорошо известные сердечно-сосудистые преимущества одних только этих трав (регулирующие кровяное давление, холестерин и агрегацию тромбоцитов) оправдывают их использование при диабете.Однако даже при умеренном рационе чеснок и лук обладают сильным действием, поэтому диабетикам следует употреблять их обильно.

Диабет и углеводный хаос

Западная диета способствует высокому уровню сахара в крови, что создает хаос в организме. Рафинированные углеводы быстро повышают уровень глюкозы. Чтобы снизить этот высокий уровень глюкозы в крови, поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина, который помогает глюкозе сжигаться для получения энергии.

В конце концов, высокий уровень инсулина захватывает рецепторы инсулина в организме, и клетки становятся устойчивыми к гормону, что делает организм неспособным эффективно контролировать уровень сахара в крови.Так начинается цикл диабета, сердечных заболеваний и различных осложнений. Поскольку неконтролируемый диабет может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, Американская диабетическая ассоциация рекомендует поддерживать уровень сахара в крови как можно ближе к норме (определяемый диапазоном уровня глюкозы в плазме натощак от 60 до 109 мг / дл).

И главный вопрос действительно таков: «Вызывает ли употребление большого количества сахара диабет?» Раз за разом предыдущие исследования обнаруживали слабую связь между общим потреблением углеводов и риском диабета.Однако при использовании общего потребления углеводов не учитывается влияние сахара в крови или потребность в инсулине различных форм углеводов.

Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , рассматривало этот вопрос. Отчет был частью долгосрочного исследования факторов питания и образа жизни в связи с хроническими заболеваниями (Исследование здоровья медсестер), в котором в 1986 году приняли участие более 65 000 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. Все они не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом. в начале исследования.За пациентами наблюдали в течение шести лет, чтобы составить график числа заболевших диабетом.

Из 65 000 женщин более 900 заболели диабетом. Женщины, употребляющие продукты с наивысшим гликемическим индексом (углеводы, вызывающие наибольшую потребность в инсулине), имели самый высокий уровень заболеваемости диабетом. Факторами риска были напитки кола, белый хлеб, белый рис и картофель. Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки снижают вероятность развития болезни. Ученые пришли к выводу, что диета с высоким содержанием рафинированных углеводов и низким содержанием клетчатки приводит к хронической высокой потребности в инсулине и увеличивает частоту возникновения диабета, независимо от других диетических факторов и известных в настоящее время факторов риска.Их последний совет заключается в том, что зерно следует употреблять в минимально очищенной форме, чтобы уменьшить диабет.

Изменение диеты абсолютно необходимо для успешного лечения диабета. Заболевание тесно связано с «цивилизованной» диетой, состоящей из рафинированных углеводов и продуктов с низким содержанием клетчатки. Известные врачи-натуропаты Джозеф Пиццорно и Майкл Мюррей из Бастирского университета в Кенморе, штат Вашингтон, заявляют, что «эпидемиологические данные, указывающие на то, что западная диета и образ жизни являются основным этиологическим фактором сахарного диабета, являются неопровержимыми.”

Диета выбора при лечении диабета — это программа с высоким содержанием углеводов и растительной клетчатки (диета HCHF), разработанная Джеймсом В. Андерсоном, доктором медицины, и его командой из Университета Кентукки в Лексингтоне. Этот предпочтительный режим питания включает в себя зерновые, бобовые и корнеплоды в больших количествах и ограничивает простой сахар (белый сахар), очищенные зерна и жир. Андерсон утверждает, что идеальная диета для диабетиков может включать до 70 граммов пищевых волокон в день. Эта диета оказалась значительно более успешной, чем обычная диета для диабетиков.

Диета HCHF приводит к снижению уровня сахара в крови после еды и в более позднее время дня, повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень холестерина и триглицеридов, увеличивает холестерин ЛПВП («хороший» холестерин) и способствует прогрессивному снижению веса, что снижает потребность в инсулине. Диабетики, которые приняли диету HCHF и получили ее преимущества, но затем возобновили обычную диету для лечения диабета, увидели, что их потребность в инсулине вернулась к прежнему уровню.

Диабет и упражнения

Каждый авторитет в области диабета подчеркивает роль упражнений в эффективном лечении.Физические упражнения улучшают все факторы диабета. Людям с ожирением рекомендуется постепенно наращивать интенсивность своей программы упражнений, а затем использовать максимум, на который они способны. Худые люди (обычно тип 1), возможно, должны быть немного более умеренными, с упором на быструю ходьбу. Физические упражнения также снижают инсулинорезистентность. Чем лучше человек, тем больше мышц и других тканей реагирует на инсулин. Несколько исследований силовых тренировок у пожилых людей недавно доказали, что они могут изменить уровень инсулина только с помощью упражнений.

Сочетание диеты и физических упражнений может значительно замедлить развитие диабета 2 типа. Программа профилактики диабета — это крупное клиническое испытание, проводимое совместно с Национальным институтом здравоохранения, в котором диета и упражнения сравниваются с медикаментозным лечением у 3234 человек с нарушенной толерантностью к глюкозе, состоянием, которое часто предшествует диабету. Испытание было настолько успешным, что было завершено на год раньше, поскольку данные четко отвечали на основные вопросы исследования. Субъекты были случайным образом распределены в группы интенсивного воздействия на образ жизни.Они снизили риск заболевания диабетом 2 типа на 58 процентов. Все, что они делали, это поддерживали физическую активность 30 минут в день (обычно ходьбой или аналогичными легкими упражнениями) и теряли от 5 до 7 процентов веса своего тела (в среднем около 15 фунтов).


Предупреждающие знаки о диабете

У многих людей нет никаких признаков или симптомов, и симптомы могут быть настолько легкими, что вы их даже не заметите. Вот некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Повышенная жажда
• Повышенный голод
• Усталость
• Повышенное мочеиспускание, особенно ночью
• Потеря веса (тип 1)
• Затуманенное зрение
• Язвы, которые не заживают


Карта Пуркх Сингх Халса, частый участник Herbs for Health , является адъюнктным преподавателем кафедры ботанической медицины Университета Бастыр.В настоящее время он пишет книгу по аюрведическому лечению травами.


Ресурсы по диабету

Eclectic Institute Inc.
Sandy, OR
www.eclecticherb.com
Капсулы горькой дыни

Гималаи США
Хьюстон, Техас
www.himalayausa.com
Джимнема и горькая дыня; Таблетки GlucoCare

Nature’s Formulary
Олбани, Нью-Йорк
www.naturesformulary.com
Веги-капсулы Gymnema

New Chapter
Brattleboro, VT
www.new-chapter.com
Капсулы базилика священного


Опубликован в ноябре / декабре 2003 г.

На главную | Журналы по фитотерапии

Фитотерапия — это междисциплинарная ветвь между фитотерапией и аюрведой, которая охватывает все области фитотерапии, связанные с ботаникой, исследованиями лекарственных растений, фармакогнозией, фитохимией, фитотерапией, ботаническими лекарствами, аюрведой и естественной химией, сельскохозяйственными науками, медициной унани, биотехнологией и биохимия.Herbal Medicine — журнал с открытым доступом, и основная цель этого журнала — предоставить ученым, исследователям в области фитотерапии и аюрведы во всем мире платформу для представления своих новых идей, обсуждения новых стратегий и продвижения разработок во всех областях травяной медицины. Лекарство.

Журнал задуман как всеобъемлющий, и его основная цель — публиковать все статьи, связанные с фитотерапией и аюрведой.

Журнал травяной медицины находится в высших эшелонах, которые повышают интеллект и распространение информации по темам, тесно связанным с растительными продуктами.Журнал представляет собой уникальный форум, посвященный ученым, где они могут выражать свои исследовательские статьи, обзорные статьи, истории болезни и краткие сообщения по целому ряду исследований в области фитотерапии. Аннотации и полные тексты всех статей, опубликованных в Herbal Medicine Journal, доступны всем желающим сразу после публикации.
Журнал использует систему отслеживания редакций для оценки качества процесса рецензирования. Editor Tracking — это онлайн-система подачи и рецензирования рукописей. Обработка рецензий осуществляется членами редакционной коллегии журнала Herbal Medicine или сторонними экспертами; Для принятия любой цитируемой рукописи требуется одобрение как минимум двух независимых рецензентов с последующим одобрением редактора.Авторы могут отправлять рукописи и отслеживать их продвижение через систему, надеюсь, до публикации. Рецензенты могут скачивать рукописи и отправлять свои мнения редактору. Редакторы могут управлять всем процессом подачи / рецензирования / исправления / публикации.

Отправьте рукопись через систему подачи рукописей онлайн по телефону

https://www.imedpub.com/submissions/herbal-medicine-open-access.html или в виде вложения по электронной почте в нашу редакцию по адресу [электронная почта защищена]

Ботанические науки

Ботаническая наука — это раздел биологии, который занимается научным изучением физиологии, структуры, генетики, экологии, распространения, классификации и экономического значения растений, а также жизни растений определенного региона, среды обитания или геологического периода.К растениям относятся водоросли, грибы, лишайники, мхи, папоротники, цветущие растения и т. Д. Ботаник или ученый-растениевод — это ученый, специализирующийся в этой области ботаники. Ботанический научный журнал. Занимается полным изучением растений.

Родственные журналы по ботанике

Патология растений и микробиология, экспериментальная ботаника, ботаника, лекарственные растения, физиология биохимии растений, летопись ботаники.

Хна

Хна — красновато-коричневый или красновато-оранжевый краситель, получаемый из кустарника Лавсония инермис Старого Света (семейство лихрасовые), из которого получается хна с маленькими розовыми, красными или белыми цветками.Хна используется для окрашивания волос и временного боди-арта, известного как менди. Краситель добывается из высушенных листьев и черешков растения. Ботанический научный журнал. Занимается полным изучением растений.

Журналы по теме Хна

Фармакогнозия и натуральные продукты, Противораковое действие хны, Фитотерапия, Хна.

Аюрведа

Аюрведа — это санскритское слово, означающее, что айус означает жизнь, а вела означает знание жизни, это традиционная индуистская система медицины, которая использует диету, лечение травами и йогическое дыхание.Аюрведа основана на поддержании баланса между землей, воздухом, водой, огнем и эфиром. Аюрведа поддерживает здоровье, поддерживая равновесие с природой между телом, разумом и духом человека. Аюрведа — старейшая форма здравоохранения в мире. Журналы Аюрведы посвящены лечению травами и болезням.

Связанные журналы Аюрведы

Аюрведическая медицина, Альтернативная медицина, Натуральная медицина, Химия и исследования натуральных продуктов, Фитотерапия: Открытый доступ.

Фитотерапия

Травы — это лекарства, которые включают травы, лекарственные травы, травяные сборы и готовые растительные продукты, которые содержат активный ингредиент как часть растений и их комбинации. Человек, имеющий дело с травами, особенно с лекарственными травами, известен как травник. Журналы о травах посвящены использованию растений в лечении болезней.

Связанные журналы Herbal

Фитотерапия, лекарственные растения, химия и исследования натуральных продуктов, фитотерапия: открытый доступ , Традиционная медицина и клиническая натуропатия, фармакогнозия и натуральные продукты.

Травы

Травы — это любое растение или часть растения, которые используются в медицине, пище, ароматизаторах или парфюмерии. Трава состоит из цветочных почек, коры, семян, листьев или любых других частей растения. Примерами трав являются джин, ромашка, базилик, тимьян и т. Д. Журналы по травам содержат полную информацию о растениях, используемых в медицине.

Связанные журналы Herbs

Традиционная медицина и клиническая натуропатия, лекарственные травы, зелень и химия трав, лекарственные травы, фитотерапия.

Фитохимические продукты

Фитохимические вещества — это несущественный питательный растительный материал, обладающий защитными и профилактическими свойствами. Они содержатся во фруктах, овощах, зернах и других частях растения. Существует ряд фитохимических веществ, каждый из которых работает по-своему. Некоторые из функций фитохимических веществ — это антиоксидант, гормональное действие, антибактериальный эффект и т. Д. Большинство продуктов питания содержит фитохимические вещества, за исключением таких продуктов, как сахар и алкоголь. Журналы по фитохимии освещают темы, связанные с питательным растительным материалом.

Родственные журналы по фитохимии

Натуральные продукты, химия и исследования, фитотерапия: открытый доступ , Традиционная медицина и клиническая натуропатия, фармакогнозия и фитохимия, фитохимический анализ, фитохимические вещества.

Антибактериальный

Антибактериальные средства — это агент, препятствующий росту и размножению бактерий. Антибактериальные средства используются для дезинфекции поверхностей и уничтожения вредных бактерий.Тепло, химические вещества, такие как хлор, фенолы и т. Д., А также антибактериальные препараты обладают антибактериальными свойствами. Антибактериальные журналы освещают темы, связанные с ростом и размножением бактерий.

Сопутствующие журналы Anti-bacterial

Микробиология, антимикробные средства, бактериология, глобальная устойчивость к противомикробным препаратам, антибиотики, растительные антибактериальные препараты.

Противовоспалительное

Противовоспалительные препараты — это вещества, которые подавляют или ингибируют воспалительные реакции аллергического, бактериального, травматического и анафилактического происхождения или, другими словами, могут быть описаны как агенты, контролирующие или уменьшающие воспаление.. Противовоспалительное средство включает кортикостероиды. Противовоспалительные препараты иногда сочетают с антибиотиками. Журналы противовоспалительных препаратов посвящены препаратам, которые используются для уменьшения воспаления.

Сопутствующие журналы по противовоспалительному лечению

Медицинская химия, Противовоспалительное действие, Противовоспалительная медицина, Нейровоспаление, Противовоспалительные препараты.

Аминокислоты

Аминокислота — это органическое соединение, содержащее как карбоксильную, так и аминогруппу.Аминокислоты являются строительными блоками белков, и белки играют решающую роль почти во всех биологических процессах. Большая часть клетки состоит из аминокислот. Аминокислоты также влияют на функции органов, желез, сухожилий и артерий. Журналы аминокислот посвящены функционированию и важности этого.

Связанные журналы аминокислот

Аминокислоты, Аминокислоты и иммунная функция, Архив аминокислот, Аминокислоты и иммунная функция, Глобальное здоровье, Метаболический синдром.

Унани

Унани — это традиционная исламская медицина, основанная на учениях Гиппократа, Галена и Авиценны. Унани основан на четырех жидкостях: мокроте (балхам), крови (плотина), желтой желчи (сафра) и черной желчи (сауда). Унани является частью Тибб-э-Набуви. Унани — это древняя традиционная система медицины, в которой для лечения болезней используются травы, минералы и животные экстракты. Журнал Unani посвящен исламским методам лечения болезней.

Связанные журналы Unani

Natural Products Chemistry & Research, Herbal Medicine: Open Access, Традиционная медицина и клиническая натуропатия, Unani Siddha и гомеопатия, Unani Medicine, Advanced Research in Ayurveda, Yoga, Unani, Unani — Research and education.