Трудно найти человека, который хотя бы один раз в жизни не сталкивался с такой неприятной и, что самое важное, деликатной проблемой как диарея. Постоянные позывы к дефекации негативно отражаются на качестве жизни и вынуждают человека корректировать свои планы.

Но что делать, если отменить или перенести важное событие нет возможности. Рассмотрим как остановить диарею в домашних условиях у взрослых быстро и безопасно.

Средства экстренной помощи

На тот случай, когда у взрослого развилась диарея и ее необходимо остановить в кратчайшие сроки врачи рекомендуют иметь в аптечке такие препараты:

Сорбенты. К примеру, «Смекта», «Активированный уголь», «Полисорб». Эти препараты связывают опасные для организма вещества, токсины, и выводят их природным способом, т. е. с испражнениями. Ряд препаратов этого типа имеют консистенцию геля, что позволяет им обволакивать слизистую органов желудочно-кишечного тракта, создавая защитную оболочку, исключающую проникновение токсинов в кровоток.

Остановить внезапно начавшуюся диарею помогают остановить также препараты, оказывающие положительное влияние на моторику кишечника. Например, «Лоперамид», «Имодиум». Есть одно важное замечание — лекарственные средства противопоказаны для тех случаев, когда нарушение стула вызвано какой-либо инфекцией и не связано с отравлением. Объяснить это можно тем, что при указанных состояниях недопустимо затормаживание продвижения каловых масс.

Для тех пациентов, у которых диарею вызывает ферментная недостаточность, рекомендованы таблетки «Панкреатин» или «Креон». Они не имеют в своем составе желчные кислоты, что крайне опасно.

Иногда нарушение стула возникает на фоне нервного напряжения. В этом случае ситуацию изменить помогают успокоительные препараты. Их можно принимать одновременно с иными лекарственными средствами, направленными на устранение диареи.

yandex_ad_1 include_poll2124

Народные методы

Выясняя, как остановить диарею в домашних условиях у взрослых быстро и безопасно, следует обратить внимание на народные методы. Конечно, это не исключает необходимости обратиться к терапевту или гастроэнтерологу:

Рисовый отвар. Универсальное средство, которое помогает в кратчайшие сроки устранить признаки диареи. Для его приготовления кипятим 500 мл воды, всыпаем столовую ложку риса и варим на протяжении 30 минут. Жидкость должна стать мутной. Отвар остужаем, процеживаем и употребляем по 100 мл дважды или трижды.

Корки граната. Тщательно промываем, высушиваем кожицу одного плода. Затем измельчаем при помощи блендера. Добавляем 2 стакана крутого кипятка. Оставляем для настаивания. По прошествии часа получившуюся жидкость процеживаем и принимаем по 1 ст. л четыре раза в сутки. Принимаем до полного прекращения диареи.

Черемуха. Около 100 г ягод заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем на медленном огне для томления. Через полчаса снимаем и даем полностью остыть. Затем пропускаем через сито или марлю. Принимает по половине стакана трижды в день.

Кора дуба. Обладает способностью уничтожать патогенную микрофлору. Сырье предварительно измельчаем, 5 столовых ложек массы заливаем 3 стаканами кипятка. На медленном огне кипятим около четверти часа. Процеживаем. Принимаем по 2 ст. л.

Йод. В 200 мл воды комнатной температуры добавляется чайная ложка соли, столовая ложка сахара и 5 капель йода. Раствор принимают по 3 ст. л каждые 20 минут. Рецепт позволяет избавиться от диареи за короткий промежуток времени. Однако он противопоказан людям с нарушениями в работе щитовидной железы.

Причины диареи

Определяя как остановить диарею в домашних условиях у взрослых быстро и безопасно во избежание опасных последствий, следует понимать причины развития патологического процесса:

употребление продуктов, которые ранее отсутствовали в рационе, или же таких, чье качество сомнительно, нарушены правила хранения и сроки реализации;

попадание в организм болезнетворных микробов, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют значительное количество токсинов;

продолжительный прием лекарственных средств, особенно из спектра антибиотиков;

большое количество стрессовых ситуаций.

Кроме того, спровоцировать диарею может нарушение элементарных правил личной гигиены. К примеру, человек не помыл руки перед едой.

Рацион питания

Если у человека развилась диарея, на протяжении первых суток он не должен употреблять никакой еды. Допускается только вода.

жареные и копченые блюда;

фастфуд;

кондитерские и сдобные изделия;

грибы;

консервы, колбасы;

каши из грубых круп;

алкоголь.

Рацион должен состоять из рисового супа на воде, сухарей, яиц, минеральной воды, киселей домашнего приготовления, овощных пюре.

Соблюдение правил гигиены, соблюдение рационального питания снижает вероятность развития диареи. А на случай если нарушения все же будут отмечаться, в домашней аптечке должны быть лекарства экстренной помощи.

ОТКУДА БЕРЁТСЯ И КАК ОСТАНОВИТЬ

Эта статья не про тот понос, который прихватил вас однажды по дороге на работу после порции испорченного салата. Диарея при пищевом отравлении лечится быстро и не сложно. Совсем иначе дело обстоит, когда понос становится образом жизни. Он буквально подминает вас под себя: заставляет отказываться от походов в театр и в кино, от поездок на дальние расстояния и долгих прогулок. В чём причина хронической диарея и как её остановить? Об этом пойдёт речь далее.

СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА (СРК)

Синдром раздражённого кишечника – заболевание неоднозначное. Кишечник перестаёт работать правильно без видимых на то причин. Т.е. орган выглядит нормально – нет никаких органических нарушений, но функционирует плохо. В чём это выражается? Прежде всего в болях в животе и нарушении стула. Различают СРК с диареей, с запором, смешанного типа и не классифицируемый.

При СРК с поносом у больного наблюдаются частые позывы к дефекации во время и после еды, боль в животе, которая проходит сразу после испражнения, затруднённое мочеиспускание.

Жалобы на боль в животе, изжогу, вздутие живота, нарушения стула и прочие диспепсические симптомы говорят о повышенной проницаемости слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Её ещё называют «дырявой кишкой». Слизистая оболочка от природы – мощный защитный барьер, который не даёт болезнетворным бактериям, шлакам, токсинам и различным агрессивным вещества вредить организму. Но она может пострадать, если факторы агрессии окажутся сильнее.

Что такое факторы агрессии? Это неправильное и нерегулярное питание, курение, алкоголь, стресс, плохая экология, недосып, приём лекарственных препаратов и проч. Под их воздействием слизистая трескается как лобовое стекло автомобиля при попадании маленького камня. Такая слизистая оболочка уже не может качественно защищать желудочно-кишечный тракт, она пропускает опасные вещества, а те вызывают воспаление, нарушение моторики и передачи нервных импульсов. Человек ощущает это в виде боли в животе, запора или диареи, вздутия.

СРК лечат комплексно при помощи гастроэнтеропротекторов и различных симптоматических лекарств. Базис терапии – гастроэнтеропротектор на основе ребамипида. Это вещество позволяет восстановить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта на всех её уровнях и на всём протяжении, т.е. устраняет причину СРК. Благодаря этому функции пищеварительной системы приходят в норму: исчезают проблемы со стулом, боль и вздутие.

Исследования доказали высокий уровень безопасности ребамипида: только у 0,54% пациентов встречаются побочные эффекты, среди которых нет тяжёлых и жизнеугрожающих.

Пока ребамипид занимается «ремонтными работами» с прицелом на полное излечение, вы можете использовать препараты для решения проблем «здесь и сейчас». Вяжущий эффект дадут дифеноксилат или лоперамид. Болезненные ощущения снизят спазмолитики.

ЖЕЛЧНЫЙ ПОНОС ИЛИ ХОЛОГЕННАЯ ДИАРЕЯ

Понос с желчью начинается, если в кишечник поступает слишком много желчной кислоты, а также, наоборот, из-за её недостатка или отсутствия. Среди причин хологенной диареи числятся вирусные заболевания, нарушение микрофлоры кишечника, пищевые отравления, алкогольная интоксикация и избыток жирного в рационе, удаление желчного пузыря или части кишечника, патологии желчного пузыря и болезнь Крона.

Одно из самых частых явлений – желчный понос после холецистэктомии (удаления желчного пузыря). В этом случае нарушается процесс поступления желчи в двенадцатиперстную кишку. В норме печень выбрасывает желчь, она поступает в желчный пузырь, а оттуда – в двенадцатиперстную кишку. После холецистэктомии выделение желчи происходит напрямую из желчных протоков в кишку, как следствие – жидкий стул.

Лечение хологенной диареи должно проводиться комплексно минимум на протяжении семи дней. Для нейтрализации желчных кислот между приёмами пищи следует принимать адсорбирующие препараты (уголь активированный, смекта, энтеросгель).

Чтобы нормализовать синхронность поступления желчи и пищи и улучшить качественные характеристики желчи, рекомендован приём урсодезоксихолевой кислоты (урсосан). Она же улучшит работу печени, которая занимается выработкой желчи. В терапию хологенной диареи также входят лекарства для улучшения микрофлоры кишечника – пробиотики и пребиотики.

Важный аспект лечения: желчные кислоты выступают фактором агрессии по отношению к кишечнику, поэтому для его защиты обязателен приём гастроэнтеропротекторов (ребамипид).

ПАНКРЕАТИТ

При остром течении панкреатита как правило наблюдаются запоры. А вот пациенты с хронической формой панкреатита обычно жалуются на диарею.

Понос начинается из-за недостатка пищеварительных ферментов, нарушения перистальтики и дисбиоза кишечника, а также обострения других патологий (например, воспаления мочевого пузыря или желчных протоков).

Чаще всего, позывы к опорожнению кишечника возникают спустя некоторое время после еды.

Лечат понос при панкреатите с помощью коррекции питания и применения противодиарейных препаратов (имодиум, лоперамид). Чтобы не допустить обезвоживания, пациент должен выпивать не менее двух литров чистой воды. Если за сутки произошло более 10 испражнений, необходима срочная госпитализация.

В качестве заместительной терапии назначают ферменты панкреатин, мезим, креон и др. Благодаря данным препаратам нагрузка на поджелудочную железу уменьшается. При панкреатите в ЖКТ возникают застойные явления, которые могут спровоцировать интоксикацию организма. Справиться с этим помогут энтеросорбенты (полисорб, белый уголь и т.д.).

Более подробно о лечении панкретита читайте здесь.

lechenie/endoskopicheskoe-obsledovanie.-vsyo-li-ono-vidit

Как остановить диарею, вызванную СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это заболевание, которое влияет на толстую кишку. При заболевании обычно возникают боли в животе, вздутие живота и газы, спазмы, запоры и диарея. Несмотря на эти неприятные признаки и симптомы, СРК не приводит к необратимому повреждению толстой кишки. Одним из самых неприятных симптомов СРК является диарея. В этой статье рассказывается, как можно ее контролировать с помощью диеты, изменения образа жизни и лекарств. Просто начните читать советы, приведенные ниже.

Часть 1 из 3: Диета и изменение образа жизни

1.Добавьте растворимую клетчатку в свой рацион. Диарея бывает, когда в толстой кишке скапливается слишком много воды. Это происходит, когда непереваренная, жидкая пища проходит через тонкую и толстую кишку слишком быстро, при этом лишняя вода не успевает всасываться в кровоток.

• Растворимые волокна могут поглотить избыток жидкости в кишечнике и таким образом уплотнить жидкий стул. Можно сказать, что они действуют как губка. В каждый прием пищи вы должны включать продукты, богатые клетчаткой.
• Продукты, богатые растворимой клетчаткой: яблоки, бобы, ягоды, инжир, киви, бобовые, манго, овес, персики, горох, сливы и сладкий картофель.

2.Избегайте кофеина. Кофеин стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, усиливая перистальтику и испражнения даже у здоровых людей. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом, что может усугубить обезвоживание, вызванное диареей.

• Употребляйте безкофеиновые версии ваших любимых напитков с кофеином: кофе, чая и газированных напитков.
• Пейте много воды, чтобы компенсировать потерю жидкости, вызванную диареей — старайтесь выпивать 8 — 10 стаканов в день.

3.Не пейте алкоголь. Потребление алкоголя может повлиять на способность организма поглощать воду. Когда клетки кишечника поглощают алкоголь, из-за его токсичности они теряют способность поглощать воду. Это происходит потому, что алкоголь угнетает перистальтику в пищеварительном тракте.

• Когда кишечник не поглощает достаточное количество воды, смешанной с пищей, избыток воды остается в толстой кишке, что приводит к диарее. Поэтому вам следует полностью исключить алкоголь из своего рациона (или, по крайней мере, сократить количество), чтобы посмотреть, не уменьшаться ли симптомы СРК.
• Если вы все-таки должны выпить, то лучше выбрать небольшой бокал красного вина вместо крепких напитков или пива.

4.Держитесь подальше от жирных продуктов. Некоторые люди испытывают трудности с поглощением жира. Из-за жира, который не всосался, в толстой и тонкой кишке выделяется больше воды, в результате чего стул становится жидким.

• Обычно, в толстой кишке вода поглощается из непереваренной жидкой пищи в целях укрепления стула. Но если тонкая и толстая кишка выделяют больше воды, то толстая кишка не может поглотить всю воду из непереваренной жидкой пищи, что приводит к диарее.
• Поэтому лучше избегать жирных продуктов вроде жареной пищи, сливочного масла, тортов, нездоровой пищи, сыра и других жирных продуктов.

5.Избегайте продуктов, которые содержат искусственные подсластители. Заменители сахара, такие как сорбит, могут привести к диарее из-за их слабительного действия.

• Сорбит оказывает слабительное действие, втягивая воду в толстый кишечник и тем самым стимулируя перистальтику кишечника.
• Искусственные подсластители широко используются в обработанных пищевых продуктах, таких как безалкогольные напитки, хлебобулочные изделия, порошкообразных смесей для напитков, консервы, конфеты, пудинги, джемы, желе и молочные продукты, поэтому перед употреблением всегда внимательно читайте этикетки.

6.Меньше нервничайте. Стресс может усугубить симптомы СРК, усиливая диарею. Поэтому важно меньше нервничать. Вы можете сделать это следующим образом:

• Определите источник стресса. Зная, что вызывает у вас стресс, вы сможете его избегать.
• Научитесь говорить «нет». Люди часто соглашаются принять на себя больше ответственности, чем могут выдержать, но это приводит к усилению стресса. Осознавайте предел своих возможностей и научитесь говорить «нет», когда это необходимо.
• Выражайте свои эмоции. Если откровенно обсуждать с друзьями, семьей и близкими людьми любые возникшие у вас эмоциональные и бытовые проблемы, то справиться с накопившимся стрессом будет легче.
• Управляйте своим временем. Не умение распоряжаться своим временем часто приводит к стрессовым ситуациям. Поэтому нужно уделять больше внимания тому, как организовать свой день и научиться правильно расставлять приоритеты среди своих обязанностей.

Часть 2 из 3: Использование лекарственных препаратов и терапии

1.Принимайте антидиарейные лекарственные препараты. Лоперамид является антидиарейным лекарственным препаратом. Его, как правило, рекомендуют при СРК, которое сопровождается диареей.

• Лоперамид уменьшает сокращения мышц в кишечнике, что замедляет скорость, с которой пища проходит через пищеварительную систему. Благодаря этому стул успевает застыть и затвердеть.
• Рекомендуемая дозировка лоперамида составляет первоначально 4 мг, а затем по 2 мг после каждого жидкого стула, но вы не должны превышать дозу 16 мг в течение 24 часов.

2.Попробуйте спазмолитические лекарственные препараты. Спазмолитики представляют собой группу лекарственных средств, которые контролируют спазмы кишечника, в результате чего диарея уменьшается. Два основных типа спазмолитиков:

• Антимускариновые: антимускариновые препараты блокируют активность ацетилхолина (нейромедиатор, который стимулирует сокращение мышц живота), позволяя мышцам расслабиться. Таким образом снимаются симптомы брюшных мышечных спазмов. Обычно используется антимускариновый препарат гиосцин. Дозировка для взрослых — по 10 мг 3 — 4 раза в день.
• Релаксанты гладкой мускулатуры: они действуют непосредственно на гладкие мышцы стенки кишечника, позволяя мышцам расслабиться. Это снимает боль и предотвращает диарею. Один из наиболее часто используемых релаксантов гладкой мускулатуры — алверина цитрат.

3.Используйте обезболивающие, чтобы облегчить спазмы. Можно использовать обезболивающие, чтобы облегчить боль, связанную с брюшными мышечными спазмами. Обезболивающие блокируют поступление болевых сигналов в мозг. Если сигнал боли не достигает мозга, то боль не может быть интерпретирована, и вы ее не почувствуете. Обезболивающие классифицируются как:

• Простые обезболивающие: простые обезболивающие можно купить без рецепта, их можно использовать для облегчения легкой и умеренной боли. К ним относятся парацетамол и ацетаминофен. Дозы простых обезболивающих могут варьироваться в зависимости от возраста, но обычно рекомендуемая доза для взрослых составляет 500 мг каждые 4 — 6 часов.
• Более сильные обезболивающие: сильные обезболивающие, как правило, доступны только по рецепту врача и используются для облегчения умеренной и сильной боли. К ним относятся кодеин и трамадол. Принимать рецептурные обезболивающие нужно в соответствии с рекомендациями лечащего врача, так как они могут вызвать привыкание.

4.Получите рецепт на антидепрессанты, чтобы облегчить симптомы СРК. В некоторых случаях, антидепрессанты могут быть использованы для лечения СРК. Антидепрессанты блокируют поступление болевых сигналов из желудочно-кишечного тракта в мозг, тем самым снижая внутреннюю гиперчувствительность (повышенную чувствительность нервов ЖКТ).

• Трициклические и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — группы антидепрессантов часто назначаемых при СРК.
• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он порекомендовал вам идеальные дозировки этих препаратов, так как они могут отличаться в зависимости от производителя.

5.Поэкспериментируйте с психологическим лечением. Одним из факторов, который вызывает симптомы СРК является стресс. Некоторые психологические методы лечения направлены на минимизацию стресса в жизни человека, чтобы помочь ему предотвратить симптомы СРК, такие как диарея.

• Гипнотерапия: также известная как управление воображением или творческая визуализация, помогает управлять вашей внутренней личностью. Пока вы расслаблены, будучи сосредоточены на ваших целях и заботах, вы слушаете позитивные мысли и предложения.
• Психодинамическая межличностная терапия: тип лечение через беседу, которая сосредотачивается на изучении прошлых отношений человека и улучшении социальной адаптации. Эта форма психотерапии основывается на том принципе, что ваши взгляды, убеждения и бессознательные мысли могут влиять на чувства, мысли и действия.
• Когнитивная поведенческая терапия: еще один тип лечения через беседу, которое основано на принципе, что эмоции отчасти зависят от того, как человек думает.

Часть 3 из 3: Понимание СРК и диареи

1.Разберитесь, что такое СРК.Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это заболевание, которое влияет на толстую кишку. При заболевании обычно возникают боли в животе, вздутие живота и газы, спазмы, запоры и диарея.

• У больных СРК может произойти увеличение чувствительности нервов желудочно-кишечного тракта (внутренняя гиперчувствительность). Она может развиться после желудочно-кишечной инфекции или после операции, приведшей к травмам или повреждениям нервов в кишечнике.
• Это приводит к снижению порога чувствительности в кишечнике, в результате чего появляются боли и дискомфорт в животе. Употребление даже небольшого количества пищи может вызвать дискомфорт и напряжение в кишечнике.
• К счастью, в отличие от более серьезных кишечных заболеваний, синдром раздраженного кишечника не вызывает воспаление или изменение в ткани кишечника. Во многих случаях человек с СРК может контролировать это расстройство с помощью диеты, изменения образа жизни и уменьшения стресса.

2.Ознакомьтесь с симптомами СРК. При СРК могут проявляться многочисленные неспецифические симптомы. Наиболее распространенными симптомами, выявленными у больных с подтвержденным диагнозом СРК, являются:

• Боль в животе: боль или дискомфорт в области живота является одним из основных клинических симптомов СРК. Интенсивность боли может быть различной: от легкой, которую можно проигнорировать, до изнурительной, которая мешает повседневной деятельности. Боль может быть эпизодической или постоянной, может восприниматься как судороги.
• Изменение испражнений: наиболее стойкое клиническое проявление у пациентов с СРК. Чаще всего запор чередуется с диареей.
• Вздутие и метеоризм: пациенты часто жалуются на эти неприятные симптомы, которые появляются из-за усиленного газообразования.
• Верхние желудочно-кишечные симптомы: изжога, тошнота, рвота, диспепсия (нарушение пищеварения) — это симптомы, которые были зафиксированы у 25-50% больных с СРК.
• Диарея: обычно диарея появляется у пациентов с СРК между эпизодами запоров (которые могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев), но она также может быть основным симптомом. Стул может содержать большое количество слизи, но никогда не содержит кровь (если нет геморроя). Кроме того, у больных с СРК не бывает ночной диареи.

3.Исключите другие возможные причины диареи. Диарея может быть симптомом многих заболеваний, кроме СРК. Поэтому, прежде чем утверждать, что причиной диареи является СРК, необходимо исключить все другие возможные причины, используя различные диагностические процедуры.

• Чаще всего, причиной могут быть возбудители инфекции, такие как сальмонелла или шигелла, скорее всего, в результате пищевого отравления, но оно, как правило, сопровождается лихорадкой и увеличением числа лейкоцитов.
• К хронической диарее может привести гипертиреоз, нарушение всасывания, дефицит лактозы, целиакия и другие заболевания.

Источник: ru.wikihow.com

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

Поделиться ссылкой:

Как остановить диарею у взрослого в домашних условиях?

Диарея – явление крайне неприятное. Ситуация осложнена тем, что вам, как и всегда, нужно идти на работу или учебу.

Понос бывает скоротечным и долгим, носящим хронический характер. Второй вариант течения болезни крайне опасен для человека, поэтому не затягивайте решение проблемы и вовремя займитесь лечением расстройства стула.

Почему возникает диарея

Понос практически никогда не проявляется исключительно в виде жидкого или кашицеобразного стула. Чаще ему сопутствует ряд симптомов, которые также доставляют больному немало неудобств, к ним относят:

• урчание и ощущение распирания живота;
• резкие, приступообразные боли;
• непроходящая тяжесть, ощущение наполненности кишечника.

Читайте также: Как избавиться от рвотного рефлекса

Безусловно, диарея может проходить самостоятельно и длиться всего один или пару дней. Но, как показывает медицинская практика, такие случаи встречаются все реже. Пока заболевший занимается решением бытовых проблем, работой, пытается обмануть свой организм, что все в порядке, всеми силами не обращать внимание на недуг и болезненное состояние, понос усугубляется, становится нестерпимым, слишком частым для нормальной жизнедеятельности пациента, и, наконец, окончательно одолевает его, определяя на больничную койку.

Поэтому если у вас началась диарея, не мешает поразмыслить о причинах ее появления. Среди наиболее часто встречающихся отмечают:

1. Отравление продуктами питания. Несмотря на то что врачи постоянно обращают внимание потребителей на сроки годности приобретаемых продуктов, множество покупателей забывают об этом напутствии сразу же при входе в магазин. Не берите первую попавшуюся пищу, присмотритесь к ее внешнему виду, ознакомьтесь с составом. Если продукт содержит большое количество красителей, добавок и консервантов, откажитесь от него в пользу более дорогостоящего товара, отличающегося лучшим качеством. Не бойтесь переплатить, помните о том, что ваш желудок не мусорный контейнер, он требует к себе заботы и внимательного отношения.
2. Вирусный понос. Причиной расстройства стула в данном случае является попадание ротавируса внутрь организма человека, который вынужден бороться с инфекцией и задействовать при этом все свои силы и защитные барьеры.
3. Дисбактериоз кишечника. На сегодняшний день поражает как минимум треть населения, многие пациенты годами страдают и безуспешно борются с этим недугом. Впервые заболевание может быть выявлено после приема антибиотиков. Согласно правильной схеме, все антибиотики должны назначаться в совокупности с препаратами, содержащими полезные бактерии для кишечника. Именно такие меры позволяют защитить желудочно–кишечный тракт от вымывания антибиотиком полезных веществ и заселить достаточное количество новых. Но наша медицина далека от идеала, часть докторов не считают нужным придерживаться общепринятых правил. Дисбактериоз может возникать и вследствие нездорового, неполноценного и неправильного рациона питания. К примеру, если человек налегает на жареные, жирные, копченые и острые блюда, предпочитая кашам и овощам бутерброды и фастфуд.
4. Если состояние нервной системы оставляет желать лучшего, больной также может прочувствовать на себе всю «прелесть» недуга под названием диарея. Это не означает, что все, кто пережил волнение, страх или беспокойство, тотчас становятся пациентами гастроэнтеролога. Изменение стула происходит у людей, предрасположенных к заболеваниям ЖКТ.
5. Неправильный прием лекарственных препаратов, авитаминоз или гипервитаминоз.
6. Другие воспалительные заболевания ЖКТ (при панкреатите).

Читайте также: Причины и лечение жжения в пищеводе и горле

Как быстро избавиться от диареи

Конечно, лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу, но, если нет такой возможности, и вы самостоятельно установили причину возникновения поноса, можно попробовать справиться с ней в домашних условиях. Заметим, что рекомендации, указанные ниже, касаются только взрослых пациентов, страдающих расстройством стула.

Общая схема лечения имеет такой вид:

1. В результате частных поносов организм слабнет; чтобы не допустить обезвоживания, показано пить много жидкости.
2. Остановить диарею поможет употребление абсорбирующих медицинских препаратов, которые позволят вывести токсины. Такие средства (активированный уголь, белый уголь, Полифепан, Полисорб, Смекта) можно найти в каждой аптеке. Если у пациента нет выявленного рвотного рефлекса на Смекту, лучше принимать именно ее, т. к. она наиболее безобидна, и разрешена для применения даже маленьким детям.

Прием средств в качестве скорой помощи, улучшающих работу кишечника (по типу Имодиум, Лоперамид).

3. Нормализация микрофлоры кишечника. Для восстановления понадобятся Лактовит Форте, Линекс, Хилак форте.
4. Чтобы остановить диарею, характеризующуюся поносом до 5 и большего количества походов в туалет, нужно воспользоваться лекарством под названием Регидрон, пить чай с добавлением сахара, минеральную воду без газа.

Не забывайте о диетическом питании – котлеты на пару, гречка без масла, рисовая каша, суп на двойничном бульоне без зажарки, батон, подсушенный в духовке до сухариков. Избегайте сладостей и блюд, усиливающих брожение.

Читайте также: Как питаться при желчекаменной болезни

Как остановить понос народными средствами

Легкую форму поноса у взрослого в домашних условиях можно остановить, применив народные рецепты:

1. Пейте часто и в небольшом количестве крепко заваренный чай, заедая его галетным печеньем.
2. Каждый час в течение 5 часов выпивайте по половине кружки рисового отвара – он поможет справиться с диареей и избавит вас от урчания в животе.
3. Если вы не страдаете повышенной кислотностью, показано приготовить следующий настой: отделите от одного гранатового плода кожуру, добавьте 200 граммов холодной воды и поставьте на огонь до закипания. После того как отвар настоится и остынет, употребляйте каждые 2 часа по 2 столовой ложки.
4. Смешайте 1 чайную ложку дубовой коры с 2 стаканами воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и подождите еще 10 минут. У вас должно остаться около 2/3 от первоначальной общей массы. Принимайте по 1 столовой ложке до 3 раз в день.

Как остановить понос у взрослых: нет диарее! |

24 января, Александра Бондарева

Диарея (народное название — понос) — частый жидкий стул. Это симптом, который может появиться по различным причинам. Понос начинается внезапно, его средняя продолжительность составляет 2-3 суток. Диарея влечет за собой обезвоживание организма, поэтому каждый человек должен быть осведомлен какие меры нужно предпринимать, чтобы остановить понос.

Основные причины диареи у взрослых

Обычно предвестниками поноса, как у взрослых, так и детей становятся урчание и вздутие живота, резкие боли, тяжесть или схваткообразные боли внизу живота. Многие считают, что причиной поноса становится отравление, но это не всегда так. Существует ряд причин, вызывающих расстройство желудка.

1. Пищевое отравление. Может возникнуть из-за употребления в пищу просроченных или некачественных продуктов.
2. Вирусная диарея. Возникает после попадания ротавируса в организм, который в свою очередь активизирует работу всех функций на борьбу с инфекцией.
3. Дисбактериоз желудочно-кишечного тракта. Его основной причиной становится нездоровый образ жизни и неправильное питание.
4. Прием лекарственных препаратов. Они оказывают негативное влияние на работу пищеварительной системы и кишечника, особенно антибиотики.
5. Стрессовое состояние. Неприятности на работе, волнение или страх могут также стать причиной диареи.

Причиной диареи также могут стать хронические заболевания пищеварительной системы, нехватка витаминов, аллергия на определенные виды продуктов. Специалисты выделяют также «диарею путешественников».

Развитие диареи имеет несколько механизмов возникновения. Например, в одних случаях из-за сильной перистальтики кишечника пища быстро проходит по нему. В других из-за нарушения процессов всасывания воды происходит разжижение содержимого желудка.

Как быстро остановить понос: общие правила

Понос — одно из распространенных заболеваний с различной этиологией возникновения. Если известен фактор возникновения, то справиться с поносом можно самостоятельно. Главное — правильно подобрать средства от диареи. В более сложных случаях необходимо обращаться за помощью к квалифицированному специалисту. Общая методика лечения поноса выглядит следующим образом:

• Обильное питье (не менее 1,5 литров жидкости). Это поможет избежать обезвоживания организма.
• Применение адсорбирующих средств, которые способствуют выведению токсинов из организма. К таким лекарственным препаратам относят активированный уголь, «Полифепан», «Полисорб», «Смекта». Причем последнее считается наиболее эффективным средством для лечения диареи на сегодняшний день. Она мягко обволакивает и защищает слизистую оболочку кишечника. Кроме того, она обладает связывающим свойством и быстро останавливает диарею.
• Прием симптоматических средств, улучшающих моторику кишечника. Наиболее распространенным является «Имодиум».
• Нормализация микрофлоры кишечника. Этот фактор является очень важным для прекращения поноса и достигается с помощью приема пробиотиков и пребиотиков: «Бификола», «Бифидумбактерина», «Лактобактерина», «Линекса», «Хилака Форте».
• В случае большой потери жидкости необходимо принимать «Регидрон» или чай с сахаром, морсы, минеральную воду. Это поможет восстановить уровень электролитов и сахара в организме.
• Таблетки «Лоперамида» и «Лопедиума». Они прекращают острые кишечные расстройства в течение получаса.

Кроме вышеописанного лечения, взрослым во время лечения важно придерживаться диетического питания. Из рациона нужно исключить продукты, усиливающие процессы газообразования и брожения. Среди них сладости, виноград, капуста, пресное молоко, острые, копченые и жирные продукты. Лучше всего употреблять протертую пищу, отваренную или приготовленную на пару.

Быстро остановить диарею у взрослого человека можно при помощи отваров лекарственных трав: дуба красильного (он обладает вяжущими свойствами) и барбариса остистого (это растение оказывает сильное антибактериальное действие и снимает спазмы и боли в животе).

Народные средства для лечения диареи

Лечение поноса у взрослого человека может проходит без принятия медикаментозных препаратов. Существует множество проверенных народных средств, которые хорошо помогают при легкой форме диареи.

1. Нужно выпить 1 столовую ложку сильного слабительного средства и запить столовой ложкой свежеотжатого лимонного сока. Таким образом, произойдет полное очищение желудка и стул нормализуется.
2. Прием одного яблока, очищенного от кожуры, каждые два часа поможет полностью остановить понос. Но при этом способе лечения нельзя больше ничего есть и пить. Также диарея не должна сопровождаться жаром и головной болью.
3. Крепкий чай и сухие продукты в качестве пищи окажут вяжущее действие на желудок.
4. Принятие полкружки рисового отвара на протяжении 4-5 часов поможет остановить понос и справиться с урчанием в животе.
5. Хорошим средством является отвар из гранатовых корок. Для этого кожуру одного граната заливают стаканом холодной воды и кипятят. После этого ему дают настояться. Принимать его нужно каждые 2-3 часа по 2 столовой ложки.
6. При поносе поможет прием стакана раствора марганца. Он должен быть светло-розового цвета. Обычно помогает однократный прием.
7. Для лечения диареи можно использовать сухой ржаной хлеб (или гренки). Его настаивают на теплой воде в течение 15-20 минут, после чего принимают на протяжении дня. Как правило, понос прекращается в течение 24 часов.

Лечение диареи возможно собственными силами. Но в особо тяжелых случаях нужно обязательно обращаться к врачу: при продолжительности поноса более 4 дней, выделении с калом слизи или кровянистых прожилок, сильных болях в животе, высокой температуре или темном, дегтеобразном стуле. Врач поможет установить причину возникновения диареи и назначить необходимое лечение.

Причины и как это остановить

Переживание частых моментов кишечника — это то, с чем нам всем приходилось сталкиваться в какой-то момент нашей жизни, будь то из-за плохой еды или особенно неприятной болезни. Частые движения кишечника обычно означают, что у нас диарея, которая может проявляться наряду с судорогами, вздутием живота, дискомфортом в животе, срочностью и, возможно, тошнотой и рвотой. Это обычно происходит в результате некоторой проблемы, возникающей в желудочно-кишечном тракте, будь то острая инфекция или реакция на недавно введенное лекарство.При более серьезных состояниях частые явления кишечника являются еще одним симптомом, который совпадает с дополнительными симптомами мышечной боли, лихорадки и общего чувства нездоровья.

Что вызывает частые испражнения

Частые движения кишечника, не вызванные инфекцией или какой-либо патологической патологией, зависят от нескольких факторов, включая потребление пищи, потребление жидкости и потребление клетчатки.

нормальное пищеварение

Когда пища потребляется, ваша работа пищеварительной системы состоит в том, чтобы расщеплять ее и извлекать из нее все необходимые питательные вещества.После этого отходы оставляются для последующего посещения ванной комнаты. Этот процесс требует контроля нескольких мышц системы GI, чтобы позволить фекалиям проходить через прямую кишку, при этом растяжение и сокращение стенок кишечника также влияют на нервную систему для высвобождения сфинктера.

Пища человека, потребление жидкости и клетчатки влияют на пищеварительную систему, и любые изменения в этих факторах могут повлиять на привычки кишечника. Такие аспекты стула, как цвет, консистенция и даже запах, могут меняться в зависимости от количества и типа потребляемой пищи.Фекалии состоят примерно из 75 процентов воды, при этом большое количество воды, возможно, помогает регулировать частоту движений кишечника у людей с недостаточным потреблением жидкости. Нерастворимая клетчатка, получаемая из фруктов и овощей, помогает увеличить объем стула, поглощая воду и увеличивая его размер. Это помогает повысить моторику желудочно-кишечного тракта и эффективно выводить шлаки из организма.

Факторы, влияющие на подвижность желудочно-кишечного тракта

Наша пищеварительная система не находится под нашим полным добровольным контролем, так как обширная сеть местных рефлексов и нервных сплетений в стенке кишечника помогает облегчить этот процесс.Различные нервы в головном мозге и позвоночнике также играют роль, а это означает, что подвижность кишечника в определенной степени контролируется действиями в мозге с возможным дальнейшим воздействием со стороны эндокринной системы. Простой акт заполнения прямой кишки и расслабления внутреннего анального сфинктера может быть связан с преувеличенными рефлексами дефекации, усугубляемыми нейрональными и гормональными стрессорами, приводящими к частым движениям кишечника. Также признано, что физическая активность помогает повысить моторику кишечника, причем в некоторых случаях даже тяжелые физические нагрузки вызывают диарею.Тем не менее, в большинстве случаев регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье кишечника.

Распространенные причины частых испражнений:

• Дивертикулит — воспаление аномального кармана в толстой кишке
• Пищевая аллергия — аллергическая реакция на определенные продукты питания
• Болезнь желчного пузыря или камней
• Воспалительные заболевания кишечника — включая болезнь Крона и язвенный колит
• Синдром раздраженного кишечника (СРК) — пищеварительный дискомфорт, который не вызывает кишечных повреждений или серьезных заболеваний
• Непереносимость лактозы — неспособность переваривать лактозу, сахар в молочных продуктах
• Нежирная диета
• Паразитарные инфекции, такие как инфекция Giardia
• Хирургическое удаление любой части кишечного тракта
• Вирусный гастроэнтерит — вирусная инфекция пищеварительного тракта, также называемая желудочным гриппом
• Болезнь Уиппла — бактериальная инфекция, поражающая тонкий кишечник

Симптомы, которые могут сочетаться с частыми испражнениями

Симптомы с частыми испражнениями могут различаться в зависимости от основной причины.Ниже приведены некоторые симптомы:

• Брюшной дискомфорт
• Вздутие живота
• Чрезвычайно плохо пахнущий стул
• Кровь в кале
• Изменения в цвете стула
• Диарея
• Потеря контроля кишечника
• Сильный газ
• Тошнота, которая может сопровождаться рвотой
• болезненно при прохождении стула
• Срочность кишечника
• Сильные боли в теле
• Обезвоживание
• Лихорадка
• Обобщенное чувство недомогания
• Потеря веса

Диагностика и лечение частых испражнений

При посещении вашего врача по поводу особо тяжелого случая диареи, он сначала задаст вам ряд вопросов, касающихся частоты, количества, цвета и консистенции вашего стула.Они также попытаются определить, когда симптомы усиленного кишечника начали помогать исключать другие возможные причины. В большинстве случаев анализ пробы кала не требуется, но в случае заражения паразитом и возможной крови в кале врач может посчитать это необходимым для постановки диагноза.

Есть несколько вещей, которые можно сделать самостоятельно, чтобы справиться с частыми испражнениями, включая:

• Использование безрецептурных лекарств: Существует множество методов лечения, помогающих избавиться от частой диареи.Важно использовать их только по назначению, поскольку несоблюдение этих требований может принести больше вреда, чем пользы.
• Избегайте кофеина: Продукты, содержащие этот стимулятор, такие как кофе, чай и шоколад, могут увеличить частоту испражнений. Прекращение потребления этих продуктов может помочь облегчить симптомы диареи
• Ограничение потребления сахара: Продукты с высоким содержанием сахара, такие как сода, крупы и сладости, приводят к нежелательным спазмам и увеличению стула. Сокращение количества съеденного поможет контролировать симптомы.
• Пить гидратированный: Адекватное потребление воды важно для регуляции кишечника. Во время частых испражнений теряется много жидкости, что может привести к дисбалансу электролитов в организме. Сладких напитков следует избегать.
• Ограничение молочных продуктов: Лактоза может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, поэтому рекомендуется избегать продуктов, содержащих молоко. Другие богатые кальцием продукты включают брокколи, репа, тофу и лосось.
• Ограничение потребления пищи: Было показано, что употребление в пищу небольших порций и более частое употребление помогают ослабить пищеварительные усилия, требуемые системой ЖКТ.
• Ведение дневника пищевых продуктов: Ведя учет всех продуктов, которые вы употребляли в течение дня, вы сможете определить, какие продукты являются причиной вашего конкретного случая частых испражнений.

Связанные: испражнения: как часто вы должны какашки?

---

,

Как остановить расстройство желудка

Расстройство желудка может описывать многочисленные симптомы, включая вздутие живота, отрыжку и тошноту или другие неприятные ощущения в верхней части живота. Часто результатом переваривания пищи является переедание или прием пищи, но это также может быть побочным эффектом лекарств и даже стрессом или нервозностью [источник: клиника Майо]. Независимо от причины, есть способы облегчить симптомы.

• Обсудите любые лекарства, которые вы принимаете, с врачом.Некоторые лекарства раздражают слизистую оболочку желудка, что приводит к расстройству желудка. Иногда смена лекарств решит проблему.
• Сокращение количества потребляемого алкоголя, кофеина и газированных напитков может облегчить расстройство желудка. Если вы курите, отказ от курения также может помочь. [источник: Medline Plus]
• Вы можете обнаружить, что употребление определенной пищи расстраивает ваш желудок. Простое решение — избегать таких продуктов. Общие триггеры включают острую или жирную пищу, кофеин, алкоголь и молочные продукты.
• Употребление в пищу небольших порций в течение дня дает вашему телу время переваривать пищу, что может предотвратить расстройство желудка. Тщательное пережевывание пищи также помогает.
• Травяные чаи, такие как мята или имбирный чай, могут успокоить ваш желудок.
• Поддержание здорового веса позволит избежать давления на живот, не допуская попадания избыточной кислоты в пищевод.
• Антациды, отпускаемые без рецепта, могут облегчить ваши непосредственные симптомы, нейтрализуя кислоты в желудке.К ним относятся антациды карбоната кальция, такие как Tums и Alka-2, или такие продукты, как Alka-Seltzer, Maalox, Mylanta и Rolaids [источник: NDDIC].
• Если ваш расстройство желудка не проходит, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что нет никаких причин, вызывающих симптомы.
• Изменения в образе жизни, такие как достаточное количество отдыха, также могут помочь.
• Попробуйте уменьшить свое эмоциональное и физическое напряжение, практикуя техники релаксации или йогу [источник: NDDIC]. //]]]]>]]>

,

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника — Основы здоровья от Cleveland Clinic

Вы раздуты и заблокированы. Вы напрягаетесь в туалете, но … ничего. Вы запор.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

Запор распространен. Для некоторых людей это хроническое заболевание.Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, состоянием здоровья или операцией, — говорит колоректальный хирург Массарат Зуши, доктор медицинских наук.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение — это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острых запоров происходит, потому что вы не есть достаточно правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно воды или получить достаточно упражнений.Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатки в свой рацион (или принимайте его в качестве добавки), чтобы добавить объем к вашей табуретке.

Некоторые люди также успешно принимают пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время, чтобы переместить ваш кишечник

Попробуй проснуться раньше, чтобы позавтракать, а затем переместить кишок. Еда может стимулировать необходимость идти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в твоей домашней ванной.

Но не получите слишком там расслаблено — чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации.«Не бери свой мобильный телефон в ванную с вами, или работайте за компьютером, или читайте книгу », — советует д-р Зуши.

И если вы чувствуете желание уйти, когда вы о, не избегайте использования общественного туалета. Задержка испражнения может на самом деле сделать запор хуже

Что у тебя на тарелке?

Вы недавно изменили свою диету? Иногда радикальный изменения в том, что вы едите, могут вызвать запор.

Например, если вы вдруг откажетесь от всего жира из своего рациона, легко быть заблокированным.Вы не хотите переусердствовать, но вам нужно немного, чтобы переместить вещи через кишечник.

Волокно не всегда ответ

Если добавить в свой рацион клетчатку в виде пищи или добавки делает вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» условие где кишечник не проходит быстро, волокно сидит в кишечнике и может заставить вас чувствовать себя хуже.

Короче говоря: если волокно делает вас хуже, не просто добавить Больше.Обратитесь к врачу.

Знай, когда обратиться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно. Если ваш Запор не реагирует на лечение или изменения в вашем рационе, и если он длится неделями или месяцами, доктор Zutshi рекомендует проверить себя исключить более серьезные медицинские причины.

Особенно важно видеть профессионала, если у вас есть другие симптомы, такие как головокружение, усталость, спазмы или судороги.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

• Гипертиреоз
• Гиперкальциемия
• Глютеновая болезнь
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является его собственной сущностью и должен также лечиться у доктораЗуши говорит.

Для серьезных запоров, есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не улучшается с изменения в вашей диете и образе жизни, могут быть и другие варианты, которые вы можете обсудить с врачом. Хирургия — самый последний вариант.

Доступен широкий ассортимент слабительных, плюс есть Pro-моторики лекарства, которые врач может назначить. Иногда домашние средства могут принести облегчение, как диетическое растительное или минеральное масло, чтобы смазать кишок.

Вот суть: сначала попробуйте простые исправления, но если они терпеть неудачу, не страдать без необходимости. Если вы думаете, что ваши испражнения не то, что Вы считаете это нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить ваши кишки двигаться снова.

,

Как облегчить расстройство желудка Естественно

От расстройства желудка до запора, боль в животе жалкая. Эти 10 расстройств желудка обеспечивают естественный способ быстрого устранения расстройства желудка.

Немногие вещи более несчастны, чем расстройство желудка. Независимо от того, злоупотребляете ли вы богатой пищей, выпили ли слишком много алкоголя или боретесь с приступом мигрени, эти расстройства желудка помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Вероятно, у вас уже есть большинство ингредиентов для облегчения расстройства желудка на вашей кухне.

Симптомы расстройства желудка включают запор, боль в животе, тошноту, медленное пищеварение, газы, диарею и многое другое. Желудочно-кишечные проблемы являются общими для людей с такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК), целиакия, непереносимость лактозы, болезнь Крона или мигрень.

Эти домашние средства от расстройства желудка и диареи полностью натуральные и недорогие. Попробуйте в следующий раз, когда вам интересно, как быстро остановить тошноту или как избавиться от расстройства желудка.

11 Естественные домашние средства от расстройства желудка

Вода помогает поддерживать пищеварительную систему в движении.

1 — Нагрев

Использование тепла непосредственно в нижней части живота может успокоить спазмы кишечника, улучшить пищеварение и успокоить мышцы. Грелка, горячая ванна, теплый компресс или электрогрелка — все это отличные инструменты для естественного облегчения расстройства желудка.

Вы можете сделать свой собственный теплый компресс, заполнив толстый носок сырым рисом.Нагрейте в микроволновке одну минуту и ​​вуаля!

2 — Вода

Все мы знаем, что вода имеет решающее значение для здоровой пищеварительной системы. Вода может помочь ослабить запор, стимулируя движение и помогает защитить от обезвоживания в случае диареи или рвоты.

Комнатная температура или теплая вода легче для желудка, чем ледяная вода. Достижение большого стакана воды должно быть одной из первых вещей, которые вы пытаетесь облегчить расстройство желудка.

3 — Мята перечная или ментол

Мятный чай — любимое домашнее средство от тошноты.

Мята, ментол и мята — все проверенные и настоящие домашние средства от боли в животе. Теплая чашка мятного чая — один из лучших (и самых вкусных) напитков для устранения тошноты или тошноты. Это домашнее средство от расстройства желудка работает практически мгновенно.

Мята помогает пищеварению и повышает ваш аппетит. Он также обладает противорвотными и тошнотворными свойствами. Чтобы попробовать это, пережуйте свежие листья мяты или заварите чашку чая.

4 — Имбирь

Корень имбиря обладает природными свойствами против тошноты.

Корень имбиря — одно из древнейших природных средств при болях в животе. Имбирь поддерживает пищеварение, повышает аппетит, уменьшает укачивание и снимает воспаление.

Имбирь — популярная трава в восточной и аюрведической медицине благодаря своим адаптогенным свойствам. Адаптогены — это травы, которые помогают организму бороться с химическими, физическими и биологическими стрессами ().

Лучший способ использовать имбирь для естественного облегчения расстройства желудка — это заваривать чашку чая из свежего корня.Жевательные имбирь, имбирные конфеты и имбирные добавки также являются популярными вариантами.

5 — Пищевая сода

Пищевая сода также известна как бикарбонат натрия. У него очень высокий уровень pH, что делает его щелочным. Щелочные вещества, такие как пищевая сода, нейтрализуют кислоту (например, кислоту в желудке, вызванную ГЭРБ или расстройством желудка). Вот как это помогает облегчить расстройство желудка естественно — и быстро.

Пищевая сода является одним из старейших средств от расстройства желудка. Это может уменьшить поглощение других лекарств, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем попробовать его.

6 — Куркума

Куркумин — это химическое вещество, придающее куркуме ярко-желтый цвет, и оно может помочь облегчить газ и изжогу

Как и имбирь, куркума является древней специей, используемой в традиционной аюрведической и китайской медицине. Куркума — фантастическое домашнее средство от расстройства желудка, потому что оно заполнено куркумином.

Имеется достаточно клинических данных, подтверждающих, что куркумин является средством от расстройства желудка и газа, и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признает куркумин как полезное домашнее средство ().Вы можете найти настойки и таблетки на основе куркумы и свежего корня куркумы почти в каждом магазине здоровья.

7 — Цитрат магния

Известный как «минерал отдыха и расслабления», магний содержится в клетках всего вашего тела. Добавки с цитратом магния или солевая ванна Эпсона широко распространены в борьбе с запорами. Клинические данные также свидетельствуют о том, что магний может помочь предотвратить приступы мигрени и бессонницу.

8 — Пробиотики

Пробиотики помогают сохранить микробы в кишечнике здоровыми.

Пробиотики — это добавки, которые помогают пополнить естественную флору микробов, живущих в вашей пищеварительной системе. Эти микроорганизмы способствуют здоровому кишечнику и здоровью мозга.

Одно небольшое исследование, опубликованное в г. Цефалгия показало, что люди с эпизодической или хронической мигренью испытывали меньше и менее серьезные приступы мигрени после приема мультивидового пробиотика ().

9 — Сок алоэ вера

Вы можете знать алоэ вера, как зеленую петлю, которую вы намазываете на солнечный ожог.Многие люди клянутся, выпивая сок алоэ вера, чтобы облегчить расстройство желудка, изжогу и симптомы СРК (). Однако не существует большого количества клинических данных, подтверждающих эти утверждения.

10 — Точки давления

Точки акупрессуры для снятия тошноты основаны на древней китайской практике иглоукалывания. Чтобы использовать точечный массаж на себе, сначала найдите тихое место, где вы можете расслабиться. Как только вы найдете точку, на которую вы нацеливаетесь, сильно нажмите кулаком или кончиком пальца и примените глубокое измерительное давление.

Acupoint St-36: Эта точка давления находится на одну ширину ладони ниже нижнего края коленной чашечки, снаружи, в углублении между голенью и мышцей ноги. Массаж этой точки может облегчить расстройство желудка.

Acpoint LI-4: Сожмите большой и указательный пальцы вместе, образуя ребро над большим пальцем. Эта точка находится в середине этого гребня, чуть выше конца складки, образованной большим и указательным пальцами.

Acupoint St-36

Acupoint LI-4

Подать давление на 15–30 секунд.Применяя точечный массаж, старайтесь расслабиться и глубоко дышать во время массажа. Повторите, используя ту же точку на другой стороне вашего тела. Вы должны почувствовать немедленное облегчение.

11 — Отдых

Отдыхая сигналы вашей нервной системы, что пришло время переварить.

Во многих случаях сон или короткий отдых могут быть очень полезны при болях в животе. Отдыхая сигнализирует вашему телу, что пришло время переваривать пищу, поэтому, просто приняв его легко, вы можете помочь облегчить расстройство желудка без особых усилий.

Заключительные мысли

Все эти домашние средства от расстройства желудка являются естественными и, в большинстве случаев, не имеют побочных эффектов. В следующий раз, когда ваш живот станет вялым, сделайте один из этих простых, проверенных и настоящих расстройств желудка.

проведите наш опрос

---

Обновлено июнь 2020 г.

СКАЧАТЬ И СОХРАНИТЬ СТАТЬЮ (PDF) >> НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

.

No related posts.