Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови.

Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

• вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
• неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
• малоподвижный образ жизни;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• неправильный питьевой режим;
• хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов.

Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

• свежие овощи и фрукты;
• хлеб из цельного зерна;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла;
• сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи.

Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

• Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
• Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

• беременность или кормление грудью;
• низкая масса тела;
• состояние после болезни;
• обострение хронических заболеваний;
• детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

---

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

как очистить организм от шлаков и токсинов

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и полезной ежедневной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 л крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

быстрое и эффективное очищение кишечника

Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом. Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, угрям и прочим проблемам в организме. Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно узнать в этой статье. Чтобы получить более подробную информацию, жителям Мариуполя и Донецкой области следует записаться на консультацию в клинику «АС МЕДИКЭЛ».

 

Необходимость своевременного очищения ЖКТ

Толстая кишка считается самым грязным отделом пищеварительного тракта и организма в целом. По мнению ученых, если взвесить всю микробную флору, то ее вес составит 1,5 кг. Причем, далеко не все микробы здесь полезные или хотя бы нейтральные. Здесь также присутствуют патогенная микрофлора, которая при неблагоприятных условиях может легко стать причиной развития многих заболеваний.

В норме за очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей. Причинами, из-за которых в толстой кишке скапливаются шлаки и засоры, являются:

• гиподинамия и малоподвижный образ жизни,
• дискинезия желчевыводящих путей,
• хронические заболевания кишечника,
• постоянные стрессы,
• плохая экология,
• скудное или несбалансированное питание,
• преобладание в рационе блюд быстрого приготовления.

Все это приводит к скоплению шлаков, которые ухудшают работу не только желудка и кишечника, но и всего организма в целом. Симптомами зашлакованности являются:

• метеоризм,
• отрыжка,
• запоры или диарея,
• неприятный запах из ротовой полости,
• постоянная усталость,
• постоянная головная боль,
• кожные высыпания.

Самым эффективным средством в борьбе с кишечными засорами является его своевременная чистка. Как проводится эта процедура дома можно узнать у специалистов «АС МЕДИКЭЛ». Запись на прием к гастроэнтерологу ведется круглосуточно.

 

Способы очищения ЖКТ

Народная и традиционная медицина предлагает немало способов, с помощью которых можно быстро очистить толстую кишку. Условно они делятся на две категории. В первую категорию входят методики, которые проводятся путем введения воды или водных растворов через анус. Ко второй категории относятся пероральные методы, при которых чистка проводится путем прием лекарственных препаратов через рот. При необходимости врач может комбинировать обе методики.

Перед тем как заняться очищением, пациент обязан пройти медицинское обследование. Специалисты нашей клиники в Мариуполе готовы провести ряд анализов, которые помогут определить причину скопления шлаков и засоров в организме. Если они выяснят, что в виду отсутствия заболеваний желудка и других органов ЖКТ необходимости в назначении лекарственных средств нет, то можно приступить к чистке.

 

Методика очищения ЖКТ

Постановка клизмы

Одним из самых быстрых и эффективных методов, помогающих промыть ЖКТ, является постановка клизмы. С его помощью можно промыть ЖКТ даже в домашних условиях. Главное при этом правильно подготовиться.

Чтобы почистить толстую кишку дома, необходимо взять клизму, налить в нее раствор и влить его через задний проход. Чтобы очистить тонкий отдел, нужно выполнить следующие действия:

• взять кружку Эсмарха – клизму емкостью 1-2 л с наконечником, который вставляется в анальное отверстие;
• налить в клизму воду температурой до +25 градусов;
• подвесить кружку на уровень, достаточный для того, чтобы раствор тек медленно, равномерно заполняя все отделы;
• лечь на левый бок, поджав колени, и открыть кран.

Из-за быстрого действия клизмы многие пациенты сразу бегут в туалет. На самом деле нужно подождать хотя бы несколько минут, чтобы вода проникла во все отделы кишечника и связала их содержимое.

Вода для клизмы должна быть именно +20-25 градусов. Иначе она быстро впитается в стенки тонкого и тонкого отдела, не связав шлаки и засоры. Клизму можно также заполнить изотоническим, гипотоническим раствором или отваром лечебных трав.

Процедуру постановки клизмы нужно выполнять до момента полного опорожнения кишечника. Он наступает тогда, когда из заднего прохода выходит только вода.

Ставить клизму в домашних условиях желательно в присутствии помощника. Чистку организма таким способом рекомендуется проводить не чаще 2-3 разов в год.

 

Гидроколонотерапия

Данный способ очищения ЖКТ во многом схож с предыдущей методикой. Он проводится не в домашних условиях, а в стационаре. Чтобы почистить кишечник, медицинские специалисты используют больший объем раствора (30 л) и специальный инвентарь.

Прежде чем очистить ЖКТ от шлаков данным способом, рекомендуется пройти колоноскопию и сдать другие анализы.

 

В каких случаях не рекомендуется проводить данные процедуры?

Данные методы чистки не подходят пациентам, которым поставлен диагноз:

• проктит,
• воспаление толстого отдела кишечника,
• язвенный геморрой,
• синдром раздраженного кишечника,
• гипертония,
• почечная или сердечная недостаточность.

Не рекомендуется проводить чистку желудка или любого другого отдела ЖКТ во время беременности и менструации. Нельзя забывать, что в процессе удаляются не только шлаки и засоры, но и нормальная микрофлора. Это значит, что после проведения процедуры необходимо принимать лекарственные препараты для ее восстановления.

 

Как промыть тонкий отдел ЖКТ?

Помимо введения водных растворов, правильно очистить тонкий отдел ЖКТ можно лекарственными методами. Для этого пациенту назначается касторовое или другие растительные масла. Они содержат рициновую кислоту, которая способствует усилению перистальтики, размягчению каловых масс и их выведению. Данный метод очищения абсолютно безопасен. Его можно проводить в любом возрасте в домашних условиях.

С этой же целью можно использовать активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг. Он выводит засоры, газы и аллергены, которые мешают полноценной работе тонкого отдела ЖКТ.

 

Другие способы очищения ЖКТ

Люди, которые не готовы вливать в себя литры воды, могут очистить кишечник в домашних условиях более щадящими методами – с помощью диеты, а также приема энтеросорбентов и слабительных средств. Несмотря на то, что они менее быстрые и менее радикальные, их эффективность также высока. При наличии заболеваний желудка или другого отдела ЖКТ они даже будут более предпочтительны.

 

Диета

Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.

Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.

Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.

 

Энтеросорбенты и слабительные препараты

Энтеросорбентами называют препараты, обладающие высокой впитывающей способностью. К ним относится и активированный уголь, о котором было написано выше. Помимо него, очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью препаратов Смекта, Полисорб и Энтеросгель.

Промыть желудок и другие отделы ЖКТ можно с помощью:

• касторового масла,
• раствора морской соли,
• сульфата магния,
• препаратов сенны.

Данные методы противопоказаны при кишечных кровотечениях. После очищения необходимо принимать пробиотики – препараты для восстановления полезной микрофлоры организма.

Решившись очистить ЖКТ любым из вышеуказанных методов, нужно приготовиться к тому, что в будущем придется полностью менять образ жизни. Иначе получится замкнутый круг. Чтобы избежать проблем с желудком или другими отделами ЖКТ, нужно правильно питаться и проявлять физическую активность.

Правильно очистить организм можно только в том случае, если подойти к этому мероприятию комплексно. Составить грамотный план и схему лечения поможет специалист клиники «АС МЕДИКЭЛ». Для жителей Мариуполя, а также других городов Донецкой области и Украины запись на консультацию ведется круглосуточно.

ШЛАКИ, ТОКСИНЫ, ЗАПОРЫ Как избавиться от них без клизм и слабительных?!- Яррег

Внутренняя поверхность нашего кишечника складчата и покрыта миллионами ворсинок, которые увеличивают площадь его слизистой оболочки в несколько раз. Стенки толстого кишечника имеют ещё и мешкообразные выпуклости, так называемые гаустры. Пока мы молоды, проблем не возникает: мышцы кишечника справляются с моторно-эвакуаторной функцией, и никаких шлаков не образуется. Но с окончанием формирования организма значительно снижается потребность в питательных веществах и количестве потребляемой пищи, нагрузка на мышцы кишечника резко уменьшается. Как следствие – мышцы начинают атрофироваться. Кишечник становится ленивым, сокращается более вяло. И остатки пищи оседают между ворсинками, образуя шлаки слизистой оболочки. А гаустры толстого кишечника из-за ослабления мышц растягиваются, продвижение пищи ещё больше замедляется, развиваются запоры. И таких шлаковых накоплений мы можем носить в себе до 5-25 кг. Эти шлаки уменьшают «рабочую» поверхность кишечника, нарушается усвоя­емость питательных веществ, витаминов, которые не могут просочиться через шлаковый панцирь. Вот почему у пожилых людей нарушается обмен веществ. И можно сколько угодно принимать лекарства, витамины, при этом жаловаться – не помогает. Дело не в «плохих» лекарствах, а в том, что они не усваиваются.

Но шлаки – это еще полбеды! А беда – это токсины или яды, образующиеся в кишечнике в результате снижения его активности. При задержке пищи в кишечнике более чем на сутки в нём развивается гнилостная микрофлора. Продукты жизнедеятельности, которые и есть те яды, токсины, вызывают хроническое отравление нашего организма. Кровь, оттекающая от кишечника, проходит через печень и более-менее очищается. Поэтому вначале мы не ощущаем интоксикации. Но с возрастом печень становится не в состоянии выполнять свою основную функцию в организме – регулировку уровня жира. Поэтому концентрация жиров (холестерина) в крови повышается – жир оседает на стенках крупных и мелких сосудов, уменьшая их просвет. Нарушается кровообращение непосредственно в органах и тканях. Это приводит к патологическим изменениям во всём организме, к развитию атеросклероза, поражению сердечно-сосудистой, эндокринной систем и организма в целом. Вот почему мы так рано стареем, а смертность от последствий атеросклероза (инфаркт, инсульт и пр. ) стоит на первом месте. И лечение любого заболевания необходимо проводить с обязательным восстановлением работы желудочно-кишечного тракта.

Как не допустить атрофии мышц кишечника и вытекающих негативных последствий? Питаться низкокалорийной, объёмной пищей: овощи, фрукты, хлеб грубого помола и пр. Всё желательно потреблять в сыром виде, чтобы восполнять недостающую с возрастом нагрузку на мышцы кишечника, начиная с 25-30-летнего возраста.

А что делать, если кишечник уже зашлакован? Его моторика снизилась, развились запоры и сопутствующие заболевания? Путей очищения много: слабительные, клизмы. Главное – не переусердствовать, так как злоупотребление механическими (клизма) и химическими (слабительные препараты) раздражителями может снизить чувствительность нервных окончаний кишечника и привести к ещё большему ухудшению его двигательной активности. А очистка слизистой от шлаков без восстановления моторной функции может усилить всасываемость не только питательных веществ, но и ядов, тем самым ускорить развитие атеросклероза и его последствий. Как видите, не всё так просто.

Но есть ещё один путь – это электростимуляция. Попытки восстановления нарушенной моторно-эвакуаторной функции ЖКТ с помощью электрической стимуляции принимались ещё в 50-е годы XIX века Н. И. Пироговым. Однако эффективно она стала применяться с 85-го года прошлого века, когда в г. Томске был создан Автономный Электростимулятор Желудочно-Кишечного Тракта, многим он знаком под названием «Кремлёв­ская таблетка». Прибор генерирует электрические импульсы, которые заставляют мышцы кишечника активно сокращаться, происходит тренировка и восстановление силы их сокращений. В результате – очистка межворсинчатого пространства и выведение шлаков из растянувшихся гаустров. Нормализуется усвояемость питательных веществ через слизистую оболочку. Существенно, что АЭС ЖКТ более длительное время находится в тех участках кишечника, моторика которых ослаблена в большей степени. И такие участки автоматически дольше подвергаются воздействию импульсов – нормализуется ритм мышечных сокращений и скорость продвижения пищевого кома. Таким образом процессы гниения не успевают развиваться, снимается токсическая нагрузка с печени, и печень начинает активно восстанавливать уровень жира в крови до его физиологической нормы. Очищаются сосуды, восстанавливается кровообращение непосредственно в органах и тканях организма.

А так как многие заболевания развиваются как следствие нарушенного кровообращения, то применять АЭС ЖКТ можно и нужно при самых различных заболеваниях органов и систем, на первый взгляд, не связанных с желудочно-кишечным трактом. Только не следует ожидать чуда мгновенного исцеления от применения «Кремлёвской таблетки», так как причин возникновения заболевания очень много, а я описала только несколько. Во-вторых, эффект нормализации уровня жиров в крови и кровообращения развивается, как правило, медленно: вначале должна нормализоваться работа кишечника.

Также хочу обратить внимание, что использование данного прибора совместимо с применением других средств терапии, и лечение любых заболеваний необходимо проводить комплексно.

К сожалению, у данного прибора нелёгкая судьба. В начале 90-х годов, когда он доказал свою высокую действенность и востребованность, было налажено массовое производство. О нём писали газеты и журналы, его продавали почти в каждой аптеке России и не только. Тысячами «таблетка» вывозилась в Америку, Германию, Южную Корею и другие страны.

Но как только какое-либо лечебное средство становится востребованным и популярным, тут же появляются желающие погреться на этом. И с АЭС ЖКТ произошла та же история. На рынке стали появляться откровенные подделки, а также плодиться производства копий оригинального изделия под другими названиями. Причём многие производители не просто пытались копировать АЭС ЖКТ, а вносили какие-либо изменения для повышения популярности именно своего изделия (производились даже аналоги с напылением драгоценных металлов). И утверждали, что их изделие является «Усовершенствованным вариантом «Кремлёвской таблетки». При этом забывая, что АЭС ЖКТ является высокотехнологичным изделием, над созданием которого работали коллективы медиков и инженеров-электронщиков четырёх предприятий, и за годы исследований были опробованы все возможные варианты.

Всё это привело к падению доверия к «Кремлёвской таблетке». Поэтому в настоящее время ОАО «НИИПП», производитель АЭС ЖКТ и АЭС ЖКТ для эндогенного электрофореза металлов, чтобы не допустить появления подделок, реализует медприбор через «одни руки». И продажа АЭС ЖКТ производится только путём почтовой рассылки из г. Уссурийске и прямых выставок-продаж в регионах.

Заведующая поликлиническим и процедурным отделениями Краснодарской бальнеолечебницы, врач-гастроэнтеролог, Александра Чабровских рассказала о том, что такое «детокс» на самом деле и почему с его помощью можно вылечить практически любое заболевание.

— В контексте ставшего ныне трендом здорового образа жизни все чаще стало фигурировать слово «детокс». При этом многие до сих пор полностью не понимают смысл этого понятия. Расскажите, пожалуйста, нашим читателям, что такое детокс в истинном, медицинском значении.

— Детокс или, в своей более научной формулировке, детоксикация – это комплекс процедур, направленный на выведение токсинов из организма. Токсины – достаточно опасные вещества, которые, скапливаясь в межклеточной жидкости, наносят сильный разрушающий эффект организму. По сути это яд, и, учитывая его обширную группу происхождения, он попадает в организм практически каждого человека. Токсины подстерегают нас повсюду: в воздухе, еде, воде, одежде. Так вот, процедура детокс как раз и предполагает выведение токсинов из межклеточной жидкости через кишечник, почки, легкие или кожу путем стимуляции лимфатической системы.

— Каковы могут быть последствия для человека, который игнорирует процедуру детоксикации?

— Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. Но может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется. Тогда в нем начинают скапливаться токсины, что приводит к возникновению какого-либо заболевания. Детокс, будучи профилактической процедурой, позволяет предотвращать накопление токсинов, а значит и появление этих самых заболеваний. При этом детоксикация в вопросе выздоровления иногда может стать наиболее приемлемым вариантом. Ведь часто люди, начиная чувствовать недомогание в какой-либо области, стараются побороть его путем приема препаратов. Но поскольку причиной подобных недомоганий может быть избыток токсинов, для выздоровления достаточно освободить от них свой организм, не принимая при этом никаких лекарств, которые, кстати, иногда только усугубляют общее состояние здоровья.

Например, у человека заболела голова, он начинает принимать обезболивающие, которые в свою очередь пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной, а результат — подорванное здоровье. Но ведь в истоке всего, возможно, стоит именно интоксикация организма, первыми симптомами которой являются, в том числе, головные боли. И получается, что достаточно было провести процесс детоксикации, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.

— На сайте вашей лечебницы перечислены несколько курсов детоксикации. Они различаются по количеству дней и процедур, необходимых для прохождения. Как понять, какой курс подходит каждому конкретному человеку?

— Какой курс подходит отдельно взятому пациенту, мы можем сказать, только обследовав его. Как я уже говорила, это очень индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится организм человека, к каким болезням у него есть предрасположенность и как часто он совершает аналогичные процедуры.

Одной из самых современных и точных программ обследования организма является генетическое исследование, которое позволяет выявить предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям и подобрать на основе этих данных оптимально-эффективную программу детоксикации.

Различие наших курсов по количеству необходимых процедур и периоду прохождения прежде всего обусловлено состоянием здоровья пациента. Самые короткие, 1-3-дневные курсы, являются поддерживающими и подходят скорее для тех, кто уже проходил комплексную программу. Полный детокс, позволяющий полностью очистить организм, длится не менее 7 дней. Его следует выбрать, если вы давно не «чистились», либо вообще делаете это впервые.

— А может ли человек самостоятельно понять, что ему необходима детоксикация?

— Может. Например, если человек чувствует постоянную усталость, сонливость, часто пребывает в упадническом настроении. Надо понимать, что у любой болезни есть общая предтеча, выраженная прежде всего психологическими беспокойствами. Когда возникает ощущение сильного дискомфорта, чувство, что чего-то не хватает, неудовлетворенность – все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.

— В ходе нашего разговора вы не раз упомянули о связи токсинов с возникновением опасных заболеваний. А каких именно?

— По сути нет болезни, которая не была бы связана с нарушением деятельности лимфатической системы. Чтобы организм был здоров, должны быть здоровы его клетки.

В этом смысле отравление токсинами способствует любому нарушению деятельности организма. В первую очередь детокс нужен людям с хроническими заболеваниями, аллергикам, тем, у кого проблемная кожа, нарушена работа желудочно-кишечного тракта, проблемы с ожирением, бесплодием, частые головные боли, гиподинамия. К тому же детокс обязателен для тех, кто злоупотребляет неправильным питанием, алкоголем, сигаретами, кофе и вообще ведет нездоровый образ жизни. Систематический контакт с товарами массового потребления, пластиковой тарой или искусственной кожей также провоцируют отравление токсинами. Как видите, в группу риска попадают многие, потому детоксикация и является одним из важнейших направлений современной медицины.

— А детоксикация помогает избавиться от лишнего веса?

— Да, но это не является его основной целью. Скорее, приятный бонус. Комплексный курс детоксикации предполагает не только медицинские процедуры, связанные с очищением организма, но и частичное изменение образа жизни. Это означает смену рациона и отказ от вредной пищи. Также в рамках оздоровительного курса мы прописываем нашим пациентам физические тренировки. Подбирается оздоровительное меню, которое обеспечивает сбалансированную работу ЖКТ и всего организма в целом. Вся эта работа, которую мы проделываем вместе с нашим пациентом, приводит, в том числе, и к снижению веса.

— Поскольку человек на время лечения вынужден соблюдать строгую диету, то наверняка первое время он испытывает сильный голод. Есть ли у вас специальные методики, облегчающие это состояние, чтобы пациент в перерывах между процедурами не сорвался и не съел условную курицу-гриль?

— Мы составляем рацион таким образом, чтобы пациент как можно быстрее адаптировался к новому полезному режиму и воспринимал его с легкостью. Важно то, и это еще один безусловный плюс прохождения детокса, что по окончании курса человек воспринимает новый рацион как вполне привычный, и отказ от вредной пищи больше не кажется ему таким болезненным. Он просто приучает себя к здоровому образу жизни. Ведь то ощущение легкости и комфорта, которое получает человек после очищения организма, становится для него намного ценнее, чем искушение нарушить диету.

— А как часто нужно проходить детоксикацию?

— Желательно два раза в год. При этом, как я уже сказала, пройдя комплексное лечение, в последующем можно обойтись кратковременными курсами, просто для поддержания организма в тонусе.

— И напоследок, скажите, чем отличаетсяпрохождение детокса у вас от аналогичного предложения в других клиниках?

— Для начала стоит отметить, что детоксикация — одно из профильных направлений нашей клиники. С программами детоксикации Краснодарская бальнеологическая лечебница работает уже более 40 лет. Поэтому практический успех нашей программы закреплен, так сказать, историческим опытом. Мы являемся последователями советского подхода к лечению болезней, который в первую очередь подразумевал профилактику. На этом и строился главный принцип качественной советской медицины: вместо того, чтобы лечить болезнь, лучше предотвращать ее появление. Это, кстати, идет в такт и нынешней государственной программе здравоохранения. Не зря ведь Вероника Скворцова (министр здравоохранения РФ – прим. редакции) заявила, что сейчас медицина в целом переориентируется на профилактику. И речь идет не только о диспансеризации. Мы сейчас находимся на волне развития генетического тестирования, который с помощью анализа ДНК позволяет определить индивидуальную склонность человека к той или иной болезни. Поэтому профилактика является сегодня флагманом развития медицины. А поскольку наше лечение ориентировано в первую очередь на нее, то и мы в этом смысле обладаем большим преимуществом.

За все время работы нашего центра курсы очищения организма у нас прошли более полумиллиона человек. Это позволило нашей программе детоксикации преодолеть долгий путь сменяющих друг друга медицинских технологий и оформиться сегодня в одну из самых совершенных и эффективных на российском рынке. К очищению организма мы подходим комплексно, воздействуя на лимфатическую систему организма, своего рода природную магистраль, по которой выводятся токсины и не нужные организму продукты обмена веществ. А это и есть истинная детоксикация. К сожалению, многие, эксплуатируя термин «детокс», предлагают всего-навсего различные соки, БАДы или обычное голодание. Даже если от этого и есть какая-то польза, то это точно нельзя называть детоксом. В нашей программе очищения принимают участие высококвалифицированные специалисты из разных областей: терапевты, физиотерапевты, клинические лимфологи, гастроэнтерологи, диетологи. Мы предлагаем весь спектр мероприятий для качественного восстановления организма.

К тому же, как я уже говорила раньше, мы практикуем персонализированный подход. Для каждого пациента подбирается индивидуальный состав программы в соответствии с особенностями его организма. И не стоит забывать, что мы прежде всего бальнеологическая лечебница и выстраиваем свое лечение в первую очередь на минеральной воде, источники которой располагаются у нас на территории. Наши целебные воды сами по себе очень полезны, а в комплексе с медицинскими процедурами значительно ускоряют процесс детоксикации и оздоровления организма.

И еще немаловажен территориальный фактор. Поскольку наша лечебница находится в центре Краснодара, то жители города могут проходить лечение, фактически не прерывая свой привычный ритм жизни. Пациенты имеют возможность посещать лечебницу, например, вечером после работы, а затем ехать домой. Главное при этом — соблюдать предписания врача! А для тех, кто хочет пребывать в лечебнице на протяжении всего курса, у нас есть комфортабельные гостиничные номера, располагаясь в которых, пациент будет получать комплексное лечение под постоянным наблюдением врачей.

---

Краснодарская Бальнеолечебница

г. Краснодар, ул. Герцена 267, тел.: 8 (861) 201-9-201

www.kuban-kbl.ru, www.detoxkrd.ru

---

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом

Большинство людей живут в быстром темпе, и в вечной спешке времени на здоровое питание почти не остается. В результате мы бездумно набиваем желудок вредной едой, перегружающей и остальные наши органы. Даже если сейчас такой подход кажется оправданным, однажды подобное обращение с телом непременно даст о себе знать.

Редакция AdMe.ru составила список полезных продуктов, которые каждый человек может с легкостью включить в свой постоянный рацион. С их помощью вы естественным образом избавите тело от ежедневной порции токсинов. Какие из них уже есть в вашем меню?

10. Свекла

Данный корнеплод богат железом, кальцием и антиоксидантом бетаином — это растительный пигмент, придающий свекле характерный красный цвет. Бетаин улучшает структуру клеток и восстанавливает клетки печени (очистительного центра организма). Печень защищает нас от воздействия потребляемых токсинов, так что природная помощь очищающего овоща не будет лишней.

Совет: приготовьте на пару или отварите свеклу вместе с кожурой, чтобы сохранить все питательные вещества. Запеченная или обжаренная свекла отлично подойдет в качестве гарнира. Свежий корнеплод все чаще используют для приготовления оздоровительных смузи. Можно также добавить тертую свеклу в салат.

9. Лук и чеснок

Оба этих овоща содержат флавониды, способствующие выработке глутатиона, одного из самых мощных антиоксидантов печени. Они помогают печени вырабатывать детоксикационные ферменты, отфильтровывающие токсичные остатки в пищеварительной системе. К тому же эти овощи существенно облегчают работу печени благодаря своим антибактериальным, антипаразитарным и общеукрепительным свойствам.

Совет: любая детокс-диета включает в себя оба этих ингредиента. Сырой или обжаренный лук можно смело добавлять в салат, а домашняя паста из запеченного чеснока в сочетании с полезным крекером станет отличной очищающей закуской.

8. Зелень

Зелень темного цвета эффективно очищает пищеварительный тракт за счет хлорофилла. Этот растительный пигмент поглощает свет в процессе фотосинтеза, в результате которого образуется энергия. Кроме того, он способен нейтрализовывать токсины и другие свободные радикалы. Он также выводит из организма скопившиеся тяжелые металлы.

Хлорофилл обладает противовоспалительными свойствами и ощелачивает организм, избавляясь от кислоты в биологических жидкостях.

Совет: современные продукты содержат множество кислот, так что стоит всегда иметь на кухне шпинат, капусту, пророщенную пшеницу и различную темную листовую зелень. Пророщенную пшеницу можно добавлять в смузи и соки, а из шпината получается вкуснейший суп.

7. Вода с лимоном

Цитрусовые — первые помощники для вашего пищеварения, так как они богаты витамином С и антиоксидантами. Они активизируют ферменты печени, делая токсины водорастворимыми, и прочищают кишечник. Таким образом, все загрязнения можно просто вымыть из организма водой.

Совет: начните свое утро со стакана теплой воды с соком 1 лимона или лайма, добавьте щепотку морской соли, немного меда или кленового сиропа. Выпейте на голодный желудок, чтобы зарядиться энергией, улучшить работу кишечника и состояние кожи.

6. Семена и орехи

Если вы не представляете своей жизни без перекусов, сделайте их полезными. Всегда держите под рукой небольшой пакетик с миндалем, грецкими орехами, льняными или подсолнечными семечками.

• Регулярное потребление миндаля позволяет избавиться от жировых отложений вокруг печени.
• В грецком орехе содержится много аминокислоты аргинин, помогающей печени очищать организм от аммиака. Он также полезен для работы мозга.
• Льняное семя улучшает настроение. Молотое льняное семя снабжает организм клетчаткой, выводящей токсины из кишечника. К тому же эта клетчатка снижает аппетит и способствует похудению.
• Подсолнечные семечки богаты магнием — минералом, регулирующим кровяное давление, сердечный ритм и ускоряющим липолиз (процесс расщепления жира).

5. Йогурт

В йогурте содержится много пробиотиков, помогающих полезным бактериям укреплять естественную микрофлору, способствующих пищеварению и улучшающих иммунную реакцию организма.

Совет: избегайте обезжиренных йогуртов или йогуртов с низким содержанием жира, так как в них много сахара. Отдайте предпочтение «живым» йогуртам.

4. Одуванчиковый или зеленый чай

Одуванчик помогает печени фильтровать токсины и обеззараживать кровь, а в зеленом чае гораздо больше антиоксидантов, чем в черном чае или улуне, несмотря на то, что их получают из одного и того же растения. Кофеин, содержащийся в зеленом чае, обладает тонизирующим и мочегонным эффектом, а также помогает при вздутии, препятствуя задержанию воды.

3. Имбирь

Имбирь — часто используемый ингредиент, снижающий вздутие, нормализующий работу кишечника и выводящий из организма отходы и токсины. Он хорошо помогает при газообразовании и тошноте, связанной с умирающими паразитами. Имбирь улучшает выработку желудочного сока, который, в свою очередь, убивает паразитов и защищает организм от инфекций. Он заставляет пищеварительную систему работать более эффективно, ускоряет метаболизм и помогает функционированию печени.

Совет: имбирь можно использовать самыми разными способами. Попробуйте пить имбирный чай с медом и лимоном или включать его в состав смузи, салатов, супов и прочих блюд.

2. Морковь

Морковь богата глутатионом и является одним из самых мощных очищающих овощей. В ней также содержится много бета-каротина и витамина А. Морковь помогает работе сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние иммунитета в целом.

Совет: один из способов очищения организма заключается в том, чтобы не есть обработанную пищу в течение 1–2 дней. Налегайте на морковь и другие сырые овощи и пейте свежие овощные соки несколько раз в день: так вы избавитесь от множества токсинов. В идеале включите в свое детокс-меню зеленый или одуванчиковый чай.

1. Огурцы

Почему-то огурцам редко отдают должное, хотя это крайне полезный овощ. Одно из его преимуществ — это детокс организма за счет поддержки работы пищеварительного тракта и очищения печени. Огурцы питают нас водой и служат естественным мочегонным средством, позволяя телу вымывать токсины из крови и кишечника.

Совет: огурцы также снижают газообразование и избавляют от дискомфортной задержки воды, так что не лишним будет съесть парочку огурцов после вечернего застолья с алкоголем и солеными закусками.

Бонус: как очистить кишечник от токсинов и паразитов в домашних условиях

Добавьте 1 ч. л. морской соли в стакан теплой воды, смешайте с яблочным соком, имбирем и свежим лимонным соком. Готовую смесь поместите в холодильник. Принимайте по стакану смеси каждый раз, когда почувствуете жажду, или можете попробовать запивать ей еду. Желаем качественной очистки!

Как часто вы очищаете организм? Каким именно способом? Поделитесь своим опытом с нами.

Как избавиться от токсинов, не навредив организму?

23 мая 2011

То, что источник токсинов, – весь наш быт, ни для кого не секрет. Стоит задуматься о том, что мы едим:  канцерогены в фаст-фудах, нитраты и соли азотной кислоты во фруктах и овощах. Мы пьем вредную для организма хлорированную воду и дышим выхлопными газами автомобилей. Очевидно одно: полностью оградить себя от существующей экологической обстановки и стрессов невозможно.

Человеческий организм по природе своей устроен мудро – у него есть естественные защитные механизмы, предохраняющие его от «зашлакованности». Согласно теории традиционной китайской медицины человек, всерьез задумывающийся об очищении своего организма, в первую очередь должен обратиться к самому себе и работе своих внутренних органов. Здоровый организм сам способен проверять и отбирать поступающие в него вещества: полезные усваивать, вредные – выводить. Как избавляться от токсинов естественным путем и почему плакать и кашлять – полезно, вы узнаете из этого материала.

Подход традиционной китайской медицины

Процесс естественного освобождения от «зашлакованности»  возможен благодаря восьми защитникам от токсинов: желудку, лимфосистеме, глазам, легким, печени, коже, почкам и кишечнику.

1. Лимфатическая система – место сбора токсинов

Лимфатическая система играет роль сборщика токсинов. Лимфа, циркулирующая по всему телу, собирает токсины организма в лимфатические узлы. Из них токсины отфильтровываются в кровь и передаются в легкие, кожу, печень, почки и т.д. для дальнейшего их вывода из организма. Нарушение этой естественной циркуляции приводит к застою токсических веществ в организме.

2. Кожа – сеть вывода токсинов по всему телу

Кожа является мощным выделительным органом. Когда внутренние органы не справляются со «шлаками», они подключают  резервный орган – кожу. Через потовые и сальные железы кожа выводит из организма вредные вещества (избыток солей, кислот и др.). Состояние кожи обычно наглядно демонстрирует последствия «внутренней интоксикации»: угревую сыпь, отечность, аллергические высыпания, дерматиты, нездоровый землистый цвет лица, преждевременные морщины и дряблость.

3. Желудок – вратарь токсинов

Желудок – это первая преграда, которую встречают токсины в организме человека. В процессе пищеварения он распознает и усваивает полезные для организма вещества, вредные – токсичные – он «выбрасывает». Желудок, который перестает выполнять функцию вратаря, пропускает токсины в организм, в результате чего снижается иммунитет человека и ухудшается его здоровье.

4. Легкие – воздушный фильтр

Легкие крайне легко накапливают токсины. Ежедневно человек вдыхает более 1000 литров воздуха, в котором содержится огромное количество бактерий, вирусов, пыли и других вредных веществ. Часть проникающих в легкие вредных веществ и отходов метаболизма может быть выведена в виде газа через дыхание. Так же вредные вещества могут удаляться в виде мокроты через кашель. Выход мокроты, как правило, означает борьбу иммунитета против вирусов. Если же позывы к кашлю присутствуют, а мокрота при этом не отходит, значит, отсутствует здоровая реакция на токсины.

5. Печень – аппарат дезинтоксикации

Печень – один из главных органов «чистильщиков». В составе желчи она выводит из организма потенциально токсичные соединения или обезвреживает их. Поэтому нарушение ее функции приводит к накоплению токсичных веществ, вызывающих патологию и свертываемость крови.

6. Глаза – «водопроводный кран» токсинов

Доказано, что в слезе содержится большое количество вредных для здоровья веществ. И обычное слезоотделение, которого стесняются взрослые, выполняет серьезную функцию – выводит токсины. Как это не покажется парадоксальным на первый взгляд, взрослые люди, намеренно останавливающие порывы поплакать, наносят серьезный вред своему здоровью. «Шлаки», которые могли выйти через слезы, остаются внутри человека.

7. Почки – фильтр крови

Почки – чистилище крови, выполняют одну из важнейших функций – фильтрации. Они отбирают полезные вещества (натрий, калий, фосфор и т.д.) и передают их обратно в кровь. Вредные же вещества, конечные продукты обмена веществ (токсины, лишняя вода, соли, кислоты и прочие), почки удаляют из организма через мочевыделение. Если «шлаки» не выводить своевременно, они могут снова попасть в кровь, создавая угрозу отравления всего организма.

8. Кишечник – нижний канал для токсинов

Кишечник – основная магистраль, по которой проходит вся попадающая в организм пища. На этой магистрали из пищи всасываются питательные вещества, а  все ненужное и непереваренное постепенно выводится из организма в виде каловых масс.

Выводим токсины без вреда для здоровья

• Ежедневно принимайте горячую ванну в течение 10-15 минут, это стимулирует поток лимфы. В холодное время года можно заменить ежедневными горячими ножными ваннами.
• Не менее одного раза в неделю занимайтесь спортом, посещайте сауну, баню, чтобы спровоцировать обильное потоотделение. Следите за уровнем выделения пота и своевременно восстанавливайте водный баланс.
• Старайтесь придерживаться режима питания, это сохранит чувствительность желудка к токсинам. Не следует натощак употреблять слишком кислые или слишком острые продукты.
• Тренируйте глубокое дыхание. Для этого несколько раз вдохните воздух полной грудью, активно покашляйте. Так вы поможете своим легким вывести токсины. Старайтесь, когда есть возможность, побыть на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение. Не курите! Легкие курильщиков теряют уникальную способность отфильтровывать токсины.
• Чтобы сохранить печень здоровой, необходимо исключить из рациона алкоголь и жареные продукты, не переедать, особенно пред сном, употреблять в перерывах между приемами пищи не менее двух литров воды, выпивать перед сном стакан остуженной кипяченой воды, в которой растворена 1 чайная ложка меда и несколько капель лимонного сока.
• Плачьте! И позволяйте это делать своим детям, не вырабатывая у них ложные стереотипы «правильного поведения». Если не получается это делать естественным образом, попробуйте раз в месяц вызывать плач просмотром мелодрамы или более искусственно – с помощью репчатого лука. После того как поплачете, не забудьте восполнить баланс жидкости в организме.
• Потребляйте достаточное количество жидкости. Это снизит концентрацию токсинов в организме, улучшит обмен веществ. Рекомендуется ежедневно натощак выпивать стакан сырой воды комнатной температуры.
• Вырабатывайте привычку регулярного опорожнения кишечника. Чтобы улучшить работу кишечника больше потребляйте пищи с грубыми волокнами (свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мучные и хлебобулочные изделия из муки грубого помола, бобовые).

Ну и последний совет: любите свое тело, потому что оно является прекрасным организмом, которое может самостоятельно сохранить здоровье.

Источник: Наталья Каверзина, журналист

Очищение толстой кишки и естественная детоксикация: преимущества и риски

Что такое очищение толстой кишки?

Очистка толстой кишки — это промывание толстой кишки.

Практика естественного очищения толстой кишки, или орошения толстой кишки, восходит к древней Греции. Он стал популярным в США в начале 1900-х годов. Но теории, лежащие в основе этого, потеряли поддержку, и он вышел из моды. Однако в последнее время все более популярным стало очищение толстой кишки с помощью чая, ферментов или орошения толстой кишки.

Полезно ли очищение толстой кишки? Научные исследования по очищению толстой кишки крайне ограничены.Нет убедительных доказательств для большинства утверждений, которые делают его практикующие. А побочные эффекты могут варьироваться от легких до серьезных.

Способы очищения толстой кишки

Есть два основных метода очищения толстой кишки. Вы можете купить продукты или обратиться к врачу для промывания толстой кишки.

Очищение толстой кишки порошкообразными или жидкими добавками. Вы принимаете пищевые добавки для очищения кишечника через рот. Остальные — через прямую кишку. В любом случае, идея состоит в том, чтобы помочь толстой кишке удалить его содержимое.Вы можете найти эти продукты в Интернете, в магазинах здорового питания, супермаркетах или аптеках. К ним относятся:

Продолжение

Очищение толстой кишки с орошением толстой кишки (высокая колония). Первый современный аппарат для толстой кишки был изобретен около 100 лет назад. Сегодня гигиенисты толстой кишки или гидротерапевты толстой кишки проводят ирригацию толстой кишки. Орошение толстой кишки похоже на клизму, но требует гораздо большего количества воды. Пока вы лежите на столе, насос низкого давления или резервуар, работающий под действием силы тяжести, смывает несколько галлонов воды через небольшую трубку, вставленную в вашу прямую кишку.

После того, как вода попадет в толстую кишку, терапевт может помассировать вам живот. Затем вы выпускаете воду, как при обычном испражнении; процесс вымывает жидкости и отходы. Терапевт может повторить процесс, и сеанс может длиться до часа.

Практикующий может использовать воду при различных давлениях и температурах и может или не может сочетать воду с ферментами, травами, кофе или пробиотиками. Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии.

Какова теория естественного очищения толстой кишки?

Одной из основных теорий очищения толстой кишки является древнее верование, называемое теорией аутоинтоксикации.Это убеждение, что непереваренное мясо и другие продукты вызывают накопление слизи в толстой кишке. Согласно теории, это накопление производит токсины, которые попадают в кровоток и отравляют организм.

Продолжение

Некоторые люди утверждают, что эти токсины вызывают широкий спектр симптомов, таких как:

На первый взгляд, идея о реабсорбции токсинов в организме имеет некоторый смысл. В конце концов, ректальные свечи используются для быстрого введения лекарств, но вся теория аутоинтоксикации опровергнута.

Возможные преимущества очищения толстой кишки

Заявления производителей средств для очищения толстой кишки и практикующих специалистов по орошению толстой кишки широки и широко распространены. Их главная цель — очистить толстую кишку от большого количества застойных, предположительно токсичных отходов, инкрустированных на стенках толстой кишки. Они говорят, что это поможет вашему телу работать лучше.

Возможные преимущества:

Отсутствуют качественные научные исследования, чтобы определить, полезно ли очищение толстой кишки.

Нужна ли естественная чистка кишечника?

Достаточно ли испражнений для очищения толстой кишки? Мы знаем, что одно только тело может делать следующее:

• Природные бактерии в толстой кишке могут выводить токсины из пищевых отходов.

• Печень также нейтрализует токсины.

• Слизистые оболочки толстой кишки могут удерживать нежелательные вещества от повторного попадания в кровь и ткани.

• Внутренняя оболочка кишечника восстанавливается быстрее, чем любая другая ткань в организме, предотвращая накопление вредных веществ.

• Нормальное количество испражнений варьируется от человека к человеку.

• Увеличение числа испражнений не улучшает потерю веса. Это потому, что организм поглощает большую часть калорий, прежде чем они достигнут толстой кишки.

Риски очищения толстой кишки

«Натуральный» не обязательно означает безопасность. Правительство не регулирует натуральные средства для очищения толстой кишки, поэтому их эффективность, безопасность и чистота не могут быть гарантированы.И в каждом штате есть свои правила относительно того, должны ли практикующие специалисты иметь профессиональную лицензию.

Продолжение

Всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем начинать новую практику, такую ​​как чистка толстой кишки.

Продолжение

Существуют некоторые потенциальные риски и побочные эффекты, в том числе:

• Обезвоживание

• Рвота, тошнота, судороги

• Головокружение, признак обезвоживания

• Минеральный дисбаланс

• Электролитный дисбаланс

• Бактериальный дисбаланс и инфекция

• Потенциальное влияние на всасывание лекарств в день процедуры

• Перфорация кишечника

• Инфекция

• Истощение полезной нормальной кишечной флоры, если ее не заменить (т. е. пробиотики)

• Почечная недостаточность

Имейте в виду, , если терапевт добавляет какое-либо вещество в воду во время орошения толстой кишки, вы рискуете получить аллергическую реакцию.

Риск побочных эффектов увеличивается, если у вас есть:

Что еще вы можете сделать для улучшения здоровья толстой кишки?

Наблюдайте за тем, что вы едите: Выбор пищи — а не то, что вы промываете через толстую кишку — может иметь наибольшее влияние на здоровье толстой кишки, снижая риск рака толстой кишки и улучшая ваше общее состояние здоровья.

Продукты с высоким содержанием клетчатки: Увеличение количества как растворимой, так и нерастворимой клетчатки может помочь при широком спектре желудочно-кишечных проблем, включая запоры, дивертикулярную болезнь и колоректальный рак. Типичный американец потребляет около 15 граммов в день, но вам нужно примерно 25-30 граммов. Если проблем с глютеном нет, добавьте источники как нерастворимой клетчатки, такой как злаки и цельные зерна, так и растворимую клетчатку, такую ​​как отруби, некоторые фрукты, некоторые овощи и овсянку.

Продолжение

Пейте больше воды: Пейте много жидкости, но употребляйте алкоголь в умеренных количествах.

Избегайте: Держитесь подальше от табака и ограничьте употребление красного мяса, чтобы снизить ваши шансы на рак толстой кишки.

Пройдите обследование: Пройдите обследование на рак толстой кишки, начиная с 50 лет или раньше, если ваш врач посоветует.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела — 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести ваше тело из организма с помощью 10 советов по детоксикации тела

На протяжении веков практикуется в культурах всего мира, в том числе в аюрведической и китайской медицине, детоксикация — это отдых, очищение и питание организма изнутри. Удаляя и устраняя токсины, а затем насыщая организм полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и обновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации.

Как работает детоксикация?

По сути, детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для устранения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы находятся под угрозой, загрязнения не фильтруются должным образом, что отрицательно сказывается на организме.

Программа детоксикации тела может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирует печень выводить токсины из организма;
3. Содействие выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Заправка организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, штат Нью-Йорк, соавтор книги «Чудо детоксикации за 7 дней» со Стивеном Барри, штат Нью-Йорк, и Сарой Фэй.

Как узнать, нужно ли вам пройти детоксикацию организма?

Беннет рекомендует проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», — говорит Линда Пейдж, доктор медицины, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая усталость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Низкая степень инфекции
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсиновую нагрузку. Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств на химической основе и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация — простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который приносит жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и опытных практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Пейдж рекомендует трех-семидневное соковое голодание (пить только свежие фруктовые и овощные соки и воду. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Simple Fruit and Veggie Detox
Детокс для овощей и фруктов
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный Детокс
5. Детокс гипоаллергенный

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и правил образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и экологически чистые свежие фрукты и овощи. Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли — отличные продукты для детоксикации.
2. Очистите и защитите печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, а также зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион — соединение печени, выводящее токсины.
4. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали всегда с вами!
5. Сделайте глубокий вдох, чтобы кислород мог более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем залейте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло выводить шлаки через потоотделение.
9. Почистите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа / ванны для ног, чтобы вывести токсины из пор. В магазинах натуральных продуктов доступны специальные щетки.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», — говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает в себя упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также многие другие упражнения, полезные для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, в том числе травяных добавок и естественных средств, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

Пять советов по детоксикации кишечника

Слово детокс вызывает у людей как положительные, так и отрицательные эмоции. В то время как некоторые считают это ценным подходом к избавлению от нежелательных бактерий или токсинов, другие рассматривают его как форму йо-йо-диеты, которая лишает организм как хороших, так и плохих питательных веществ, что впоследствии может стать более ограничительным.

Независимо от того, на чьей вы стороне, в это время года люди часто прибегают к средствам детоксикации — от цифровой детоксикации и «Сухого января» до очищающих соков или смузи. Некоторые из них потратили последние несколько недель на рафинированную пищу, сладкие или алкогольные напитки, которые обычно не употребляют. Другие могли отказаться от тренировок из-за планов поездок и плотного графика. Отвлечься — это нормально, особенно во время праздников, и важно расслабиться и получить удовольствие.Тем не менее, также важно понимать, когда вашему телу требуется немного внимания.

Мы часто настолько увлекаемся тем, что, по нашему мнению, детоксикация означает, что мы не понимаем, насколько простой она может быть на самом деле. Детоксикация не означает, что вам нужно пропускать приемы пищи или пить овощи. Вместо этого речь идет о внесении изменений в ваш ежедневный рацион и образ жизни, которые будут достижимыми, а не подавляющими. На самом деле, небольшие шаги могут помочь снять стресс, успокоить разум, повысить иммунитет и уменьшить воспаление, чего никак не может сделать модная диета или очищение.Подумайте о своей повседневной жизни … как стресс влияет на вас? Ты высыпаешься? Вы едите различные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты? С большей вероятностью вы будете в течение дня выпить чашку кофе вместо воды?

Проще говоря, важно «прислушиваться к своему чутью», поскольку оно обычно пытается что-то вам сказать. Вы когда-нибудь испытывали бабочек, когда нервничали, чувствовали газы или вздутие живота после употребления определенных продуктов? Мы все бывали там раньше, и это ваш способ интуиции сказать вам, что что-то не так.

Дисбаланс кишечника

Поскольку кишечник связан практически со всеми системами и органами в организме, ваш ежедневный выбор и привычки оказывают на него значительное влияние — от стресса и плохого сна до бездействия и недостатка питательных веществ. Все это (и многое другое!) Может способствовать дисбалансу кишечника.

Признаки дисбаланса кишечника включают:

• Головные боли
• Перепады настроения
• Усталость
• Депрессия или беспокойство
• Проблемы с пищеварением, такие как газы или вздутие живота
• Подавленный иммунитет или аутоиммунные расстройства
• Проблемы с кожей, например экзема
• Проблемы с кожей, например экзема Пищевая аллергия или повышенная чувствительность

Знаете ли вы, что 74% американцев живут с проблемами пищеварения? Несбалансированный кишечник также был связан с хроническими заболеваниями, включая ожирение, диабет, болезни сердца и болезнь Крона.Поскольку почти все, что вы делаете, влияет на разнообразие микробиома кишечника, важно вносить простые изменения, которые хорошо для всего вашего тела.

Вот пять советов по детоксикации кишечника в этом месяце, чтобы вы могли отправиться в 2020 год, чувствуя себя более счастливым, здоровым и более вдохновленным!

Часто гидрируйте.

Вода — один из самых простых (и дешевых!) Способов очистить организм. Однако, поскольку он очень доступен, мы часто упускаем из виду его преимущества и вместо этого предпочитаем пить латте из овсяного молока или газировку.h30 выводит из организма токсины и вредные бактерии, помогая вам дольше оставаться сытым, способствует ясности ума и пищеварению, а также придает вашей коже здоровый блеск! И хотя вам, вероятно, сказали выпивать около восьми стаканов воды в день, биоиндивидуальность является ключевым моментом, когда речь идет о правильном увлажнении! Если вы — активный подросток, который каждый день после школы играет в баскетбол, ваши потребности в воде будут сильно отличаться от потребностей женщины средних лет, которая большую часть дня сидит на месте.Тем не менее, общие рекомендации — 2,7 литра воды в день для женщин и 3,7 литра в день для мужчин. Кроме того, не забывайте, что около 20% ежедневных потребностей в воде удовлетворяется за счет диеты, поэтому вам также важно есть продукты, обеспечивающие увлажнение, такие как сельдерей, шпинат, ананас и грейпфрут.

А если вы привыкли прерывать свой день сладкими напитками или кофеином, вот несколько способов постоянно поддерживать водный баланс:

• Добавьте фрукты! Лимон дает воде дополнительный запас витамина С, но как насчет ягод, дыни или огурца? Эти фрукты придают воде аромат и натуральный подсластитель, что может заставить вас думать, что вы пьете сок.
• Купите многоразовую бутылку для воды без бисфенола А. Вы можете носить его в сумке в дороге или держать на рабочем месте. Иногда мы путаем сигналы голода с жаждой, поэтому полная бутылка воды гарантирует, что вы никогда не обезвоживаетесь.
• Вместо того, чтобы включать кофейник, как только вы просыпаетесь, сначала потянитесь за стаканом воды! Утреннее утоление жажды поможет стимулировать работу кишечника и ускорить работу пищеварительной системы.

Добавьте в свой рацион больше ферментированных продуктов.

Ферментированные продукты — это пробиотики, которые поддерживают ваш микробиом и способствуют развитию полезных бактерий. Они также улучшают пищеварение, уменьшают воспаление, повышают иммунитет и могут помочь защитить от инфекции (что снижает потребность в антибиотиках).

Примеры ферментированных продуктов:

• Кефир
• Кимчи
• Чайный гриб
• Мисо
• Соленые огурцы
• Квашеная капуста
• Темпе
• Йогурт

Попробуйте добавить ложку кефира своими руками, чтобы приготовить кефир своими руками. йогуртовое парфе, суб тофу для темпе в качестве растительного белка в салате или приготовьте домашнюю заправку для салата с мисо (которое также обычно содержится в супе!).

Однако не все ферментированные продукты созданы одинаково, и они могут быть полезны не для всех. Например, если вы беременны или у вас ослабленная иммунная система, пить чайный гриб, который не является пастеризованным, не рекомендуется. Будьте внимательны и читайте этикетки на продуктах, прежде чем покупать ферментированные продукты. Некоторые, например йогурт, содержат сахар или другие ингредиенты.

Увеличьте потребление клетчатки.

Мы часто поглощаем макроэлементы: белки, жиры и углеводы.Но если есть одно питательное вещество, которому следует уделять больше внимания, особенно когда речь идет о здоровье кишечника, то это клетчатка. Клетчатка помогает предотвратить запоры и другие проблемы с пищеварением, снижая риск хронических заболеваний, включая диабет 2 типа и болезни сердца.

Если вы хотите улучшить здоровье кишечника, мы предлагаем увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как:

• Артишоки
• Спаржа
• Бананы
• Цикорий
• Чеснок
• Лук-порей
• Лук
• Груши
• Малина

Цельные зерна также являются отличным источником клетчатки, но фрукты и овощи действительно обеспечивают микробиому кишечника поддержку, необходимую для его процветания.Если вы не употребляете и то и другое регулярно в течение дня, возьмите за привычку добавлять их при каждом приеме пищи. Начните утро с кусочка фруктов, приготовьте красочный салат на обед или добавьте дополнительную дозу клетчатки, перекусив фруктами и овощами во второй половине дня.

Минимизируйте ежедневные стрессоры.

Стресс — ведущий нарушитель здоровых кишечных бактерий. Хотя умеренный стресс иногда может побудить вас выполнить задачу или преодолеть препятствие, хронический или тяжелый стресс может иметь негативные последствия для вашего физического, психического и эмоционального здоровья.

Следующие типы хронических стрессоров могут негативно повлиять на кишечник:

• Психологические
• Экологические
• Депривация сна
• Нарушение циркадного ритма

Мы рекомендуем проверить себя, чтобы лучше понять, что вас беспокоит. Вы постоянно соблюдаете сжатые сроки на работе? Вы согласились на слишком много общественных мероприятий? Вы — работающая мама, которая пытается совмещать карьеру и семью? Попробуйте определить одну или две вещи, от которых у вас действительно кружится голова, и запишите их. Затем сделайте своим приоритетом расслабление, сделав одно или несколько из следующих изменений в образе жизни. Помните, что снятие стресса у всех разное!

• Медитируйте.
• Практикуйте дыхательные упражнения.
• Включите физическую активность, например бег или йогу.
• Выключите звук на телефоне или отключитесь от устройств.
• Примите ванну с эфирными маслами.
• Побалуйте себя массажем или уходом за лицом.
• Вздремнуть без вины.
• Выпейте кофе с другом.
• Порадуйте себя чем-нибудь приятным.
• Заблудитесь в новой книге, которую давно хотели прочитать.
• Проведите ночь с партнером или друзьями.

Двигайтесь как можно больше.

Движение поддерживает пищеварение за счет увеличения кровотока и стимуляции кишечника. Приходилось ли вам когда-нибудь спешить в туалет во время или после определенных упражнений? На это есть причина! Двигайтесь всего тридцать минут в день пять раз в неделю, чтобы улучшить работу кишечника и общее состояние здоровья. Фактически, вы можете выполнять определенные упражнения, которые поддерживают ваш микробиом, включая йогу, тай-чи и аэробные нагрузки. Некоторые позы йоги, в том числе скручивание позвоночника сидя, поза кошки-коровы и позу ребенка, сосредоточены на растяжке, удлинении пресса и дыхании. Кроме того, долгие и глубокие вдохи в любом положении стимулируют работу пищеварительного тракта! Если вы выбираете ходьбу, бег, езду на велосипеде или прыжки со скакалкой, существует множество аэробных упражнений, которые помогут вам поддерживать здоровый вес, снять стресс и уменьшить воспаление, запор и вздутие живота.

Если вы уже регулярно посещаете спортзал, начните смешивать это! Вместо того чтобы бегать через день, попробуйте использовать веса или поменяйте кардио на йогу. А если вы новичок в физических упражнениях, прогуляйтесь или запишитесь на занятие для начинающих в местной фитнес-студии. Речь идет не о сжигании 500 калорий или тренировках, пока вы не достигнете истощения, а о поиске способов движения вашего тела, которые заряжают энергией и поддерживают все ваше тело.

Как могут помочь тренеры по здоровью

Хотя тренеры по здоровью не могут лечить заболевания кишечника, такие как СРК, болезнь Крона, целиакия или повышенная кишечная проницаемость, они могут распознавать связанные с ними закономерности и симптомы.Люди часто сталкиваются с дискомфортом в желудочно-кишечном тракте годами, но их проблемы остаются невыявленными. В качестве тренера по здоровью вы можете решать эти проблемы со своими клиентами и работать вместе с их врачами, чтобы поддерживать здоровье кишечника, внося простые изменения в их рационы питания и образ жизни.

Хотите узнать больше о том, как создать разнообразный микробиом, уменьшить воспаление и оптимизировать работу кишечника? Присоединяйтесь к нашему курсу по здоровью кишечника, который в настоящее время открыт для регистрации!

Как вывести токсины естественным путем — 10 способов очистить ваше тело

Мы стали подвергаться воздействию все большего количества химических веществ, содержащихся в наших продуктах питания, воздухе, которым мы дышим, и через многие обычные предметы, которые мы используем ежедневно, включая косметику и бытовые чистящие средства .

Среди потенциально неблагоприятных воздействий эти химические вещества могут накапливаться в нашей системе и потеря веса стойла . Хотя многие факторы часто вносят свой вклад, исследователи обнаруживают, что токсины окружающей среды играют роль в избыточном весе или ожирении.

Вот где может помочь хорошо разработанный план детоксикации, например, следование шагам MaxLiving Detox System , в которых используются натуральные ингредиенты для поддержки процесса детоксикации вашего организма. Правильная программа детоксикации не только помогает исключить неправильные продукты, которые могут способствовать увеличению веса, но и помогает вашей печени и общему здоровью избавляться от лишних токсинов.

« Детокс-диеты варьируются от полного голодания до сокового голодания и подходов к модификации пищевых продуктов и часто включают использование слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов и / или« очищающих продуктов », — пишет Хосен Киат, глава кардиологического отделения Macquarie. Университетская больница и Австралийская школа усовершенствованной медицины, а также доктор Элис Кляйн из Института кардиологического здоровья в обзоре детоксикационных диет, опубликованном в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics .

Общие сведения о детоксикации

Детоксикация начинается в вашей печени. Хотя это сложный процесс, ваша печень, по сути, делает это в два этапа. Во-первых, он превращает токсичные вещества в высокоактивные метаболиты, а затем выводит эти токсины. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют роль в детоксикации.

Токсины могут поражать эти органы как остро, так и кумулятивно. Более опасны стойкие низкосортные токсины, такие как остатки, которые вы регулярно употребляете в овощах и фруктах, выращенных традиционным способом.Реакции проявляются не сразу, поэтому вы можете не увидеть связи между хронической слабой токсичностью и борьбой с потерей веса.

Как токсическая перегрузка может остановить потерю веса

Последние статистические данные показывают, что более 2 из 3 взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. К состояниям, связанным с ожирением, относятся болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа и некоторые виды рака, многие из которых можно предотвратить. Даже небольшая потеря веса, например, от 5 до 10 процентов от общей массы тела, может улучшить вашу самооценку, а также улучшить различные факторы здоровья, включая артериальное давление, холестерин и сахар в крови.

В то время как здоровое тело может оптимально очищать организм от токсинов, очень многие вещи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно — пища, которую мы едим, воздух, которым мы дышим, и лекарства, отпускаемые по рецепту, — могут вызывать накопление этих токсинов, нарушая защитные силы вашего тела.

«Когда мы токсичны… механизм детоксикации в печени замедляется, и некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем мы хотим или чем наши системы могут обрабатывать», — говорит Марк Хайман, доктор медицины, в книге The Blood Sugar Solution 10- Дневная детокс-диета . «Это вызывает у нас тошноту и нарушает нормальный обмен веществ. Это также вызывает задержку жидкости, вздутие живота и отечность ».

Вот где может помочь план детоксикации. Среди его преимуществ, исследования показывают, что правильный продукт может напрямую повлиять на потерю веса, а также уменьшить факторы, способствующие увеличению веса, включая хроническое воспаление.

Эффективная детоксикация для похудания и улучшения общего состояния здоровья требует уменьшения или устранения того, что создает токсическую нагрузку, но также требует предоставления вашему организму всего необходимого для оптимальной детоксикации.Еда становится главным способом добиться этого. В конце концов, мы детоксицируемся постоянно и едим несколько раз в день.

Добавление полезных питательных веществ может помочь ускорить потерю веса, улучшить композицию тела и улучшить общее состояние здоровья. Базовый набор для похудания — это вводный набор для тех, кто хочет начать двигать свое общее состояние здоровья в правильном направлении.

Естественно очищайте свое тело с помощью еды

Здоровое питание — самый важный способ вывести токсины.Во-первых, исключите продукты, которые мешают детоксикации или делают вас более токсичными. Среди них фруктоза, которая содержится в газированных напитках (в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или HFCS), а также во фруктовых соках и коммерческих очищающих соках.

Исследования показывают, что этот простой сахар может стать ключевым фактором хронических заболеваний , включая ожирение . Фруктоза усугубляет проблемы, включая хроническое воспаление и окислительный стресс, которые способствуют ожирению.

Естественное очищение также предполагает отказ от трансжиров и поврежденных жиров.Эти жиры содержатся в обработанных пищевых продуктах с «частично гидрогенизированными» ингредиентами, даже если на передней этикетке написано «с низким содержанием жира». Яичница на фуршете — это пример испорченных жиров, где жир окислился — откажитесь от них.

Пищевая чувствительность также может замедлить потерю веса и усугубить токсичность, делая кишечник более проницаемым и позволяя токсинам попадать в кровоток. Глютен, молочные продукты, соя и кукуруза относятся к числу наиболее распространенных пищевых факторов чувствительности. Рассматривая возможность детоксикации, постарайтесь отказаться от этих продуктов на 3-4 недели.

«Использование продуктов питания для поддержки очень сложных процессов детоксикации и биотрансформации — разумный подход», — говорит Джон Клайн, доктор медицины. «Если яблоко содержит не менее 700 различных фитохимических веществ, лучше съесть яблоко как один из множества продуктов, чем пытаться воспроизвести его преимущества с помощью отдельных пищевых добавок».

Это цель планов Core и Advanced от Maxliving. Употребляйте цельные здоровые продукты, сводя к минимуму чувствительность.

Лучшие продукты для естественной детоксикации

Жиры и масла

Натуральные жиры и масла, такие как оливковое масло первого отжима и органическое кокосовое масло, обеспечивают энергию для процессов детоксикации и биотрансформации.

Орехи и семена

Попробуйте миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи и семена льна в качестве здорового перекуса. Орехи и семена — отличные источники клетчатки, которая способствует правильному выведению и выведению из организма.

Белки

Белок имеет решающее значение для правильного функционирования двух основных путей детоксикации внутри клеток печени, называемых путями детоксикации Фазы 1 и Фазы 2.Выбирайте органическую говядину травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе.

Бобовые

Бобы, чечевица и другие бобовые — хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки, а также различных предшественников аминокислот.

Фрукты

Фрукты содержат широкий спектр фитонутриентов, таких как бета-каротин, лютеин и антоцианы, которые обладают защитными антиоксидантными свойствами. Они также являются хорошим источником растворимой и нерастворимой клетчатки и имеют высокое содержание воды.

Овощи

Среди питательных веществ некрахмалистые овощи содержат большое количество фитохимических веществ и клетчатки.

По сути, очищающая диета включает в себя большое количество богатых питательными веществами растительных продуктов с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, а также отличные источники белка и полезных жиров. Это позволит исключить большинство обработанных продуктов, включая воспалительные жиры, и вместо этого сосредоточиться на цельных, необработанных, настоящих продуктах.

По возможности выбирайте органические растительные продукты. По оценкам Рабочей группы по окружающей среде или EWG, обычная продукция содержит 178 пестицидов !

Если вы не можете выбрать экологически чистые продукты из-за их стоимости или доступности, ознакомьтесь с руководством EWG по наиболее — и наименее — содержащим пестициды фруктам и овощам, соответственно названным «Грязная дюжина» и «Чистые 15».

Пища содержит питательные вещества, которые помогают вашему организму выводить токсины, но иногда предоставление определенных питательных веществ в терапевтических дозах может естественным образом очистить вашу печень и другие органы детоксикации.

Полный набор питательных веществ для поддержания здоровья печени и помощи в детоксикации должен быть адаптирован к потребностям конкретного человека. В своей книге Align Your Health д-р Б.Дж. Хардик описывает, как ориентироваться в продуктовом магазине, чтобы найти продукты с наименьшим содержанием пестицидов и многое другое.

Хиропрактики, регулярно помогают пациентам определять правильные питательные вещества в эффективных количествах для детоксикации. Хиропрактик или другой медицинский работник также может разработать для вас индивидуальную программу детоксикации, которая включает здоровую диету, например планы Core и Advanced от MaxLiving.

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

Чтобы поддерживать здоровье вашей печени и естественные процессы детоксикации вашего тела, сделайте ежедневную детоксикацию приоритетной, чтобы помочь вам стать (и оставаться) стройным, здоровым, полным энергии, одновременно сокращая риск вашего заболевания. Вот 10 способов избавиться от токсинов.

1. Ешьте правильную пищу

Обширные исследования показывают, что цельные продукты, включая крестоцветные овощи, ягоды, чеснок и специи, такие как куркума, могут помочь вашему организму вывести токсины различными путями. В сочетании с белком и качественным жиром эти цельные продукты составляют оптимальный план питания для детоксикации и похудания. По возможности выбирайте органические растительные продукты и продукты животного происхождения самого высокого качества. Подобные правильные привычки питания являются основой наших планов питания Core и Advanced .

2. Поддерживайте свой кишечник

Проблемы с желудочно-кишечным трактом создают или усугубляют неисправную систему детоксикации. Для улучшения вашей пищеварительной системы необходимо устранить препятствия, которые вызывают дисбактериоз (дисбаланс кишечника) и другие проблемы, а также включить в рацион продукты , поддерживающие правильный кишечник, и питательные вещества . Поддержите здоровье кишечника с помощью натуральных добавок, таких как MaxLiving’s Gut Health Bundle . Поговорите со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы подозреваете кишечную проницаемость (проницаемость кишечника) или другие проблемы с пищеварением.

3. Уменьшить воспаление

Токсичность способствует воспалению, которое ведет к увеличению токсической нагрузки, препятствуя потере жира. Противовоспалительная диета включает выловленные в дикой природе морепродукты, растительную пищу, богатую жирными кислотами омега-3, , включая семена льна и чиа, много некрахмалистых овощей и специи, включая куркуму. Поработайте со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, чтобы включить в свой рацион противовоспалительные питательные вещества, включая рыбий жир, масло криля, ресвератрол и куркумин .

4. Поддерживайте свою иммунную систему

Как минимум, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, хорошо спите, управляете уровнем стресса, соблюдаете правила гигиены, например, регулярно мойте руки, и получайте правильные питательные вещества, которые поддерживают оптимальный иммунитет . Попробуйте наш набор Immune Boost Bundle , чтобы естественным образом управлять своим иммунным здоровьем.

5. Дополните вашу естественную детоксикацию

Пока ваши клетки постоянно очищают от токсинов , подумайте о более формальной детоксикации в качестве весенней (или осенней) очистки всего тела.Эти планы, которые обычно длятся две-три недели, включают все необходимое, чтобы помочь вашей печени и другим органам оптимально вывести токсины, в том числе белок, питательные вещества и план питания, ориентированный на детоксикацию. Наша система детоксикации обеспечивает всю питательную поддержку, необходимую для поддержания естественной детоксикации клеток и тела на пике, и все в одной удобной упаковке.

6. Минимизируйте уязвимость

Предотвращение всегда является вашей первой линией как в нападении, так и в защите. Избегайте бытовых чистящих средств, строительных материалов, пластика, обработанных пищевых продуктов и других мест, где остаются токсины. Хорошее место для начала — Рабочая группа по окружающей среде (EWG), которая предоставляет обширную информацию, включая определение токсинов в вашей жизни . Узнайте больше о важности минимизации токсинов от MaxLiving.

7. Пейте много чистой воды

Гидратация поддерживает максимальную работоспособность вашего клеточного аппарата, обеспечивая оптимальную детоксикацию и множество других функций. Всегда старайтесь использовать правильно фильтрованную воду, чтобы избежать попадания токсинов.

8.Выведите токсины с потом

Среди своих преимуществ упражнения могут помочь вашему телу лучше выводить токсины и более эффективно сжигать жир. Будь то горячая йога или высокоинтенсивные интервальные тренировки, найдите последовательный план тренировки, который соответствует вашим предпочтениям и расписанию. Для достижения максимального результата, используя минимальное время, попробуйте план тренировки Max T3 , где всего за 12 минут вы получите безопасную и эффективную тренировку для всего тела.

9. Хорошо высыпайтесь

Несколько лет назад ученые обнаружили процесс детоксикации мозга, называемый глимфатической системой, который происходит во время сна.По словам Энди Р. Юджина и Иоланты Масиак, недостаточный сон ухудшает вашу глимфатическую систему , вызывая накопление токсинов. Без качественного сна в правильном количестве на постоянной основе ваше тело не сможет эффективно вывести токсины. Улучшите свое настроение и получите полноценный сон с помощью MaxLiving Sleep + Mood Formula . Наша добавка помогает регулировать аппетит, прием пищи и выработку мелатонина.

10. Посетите мануального терапевта

Регулировки хиропрактики влияют на нервную систему, которая контролирует все метаболические пути, включая пути детоксикации.Приспособление освободит ваше тело для оптимальной детоксикации и максимальной производительности. Найдите ближайшего к вам мануального терапевта !

Токсическая перегрузка — фактор ожирения, о котором часто не замечают, и правильный план детоксикации может обеспечить ваше тело питательными веществами, необходимыми для выздоровления и похудения. Хотя эти стратегии являются очень эффективной отправной точкой, мануальный терапевт или другой медицинский работник может помочь вам разработать индивидуальный план детоксикации, основанный на ваших индивидуальных потребностях.

Как кишечник выводит токсины из организма?

Категория: Здоровье Опубликовано: 19 ноября 2014 г.

При слишком высокой концентрации молекула тайленола (показанная выше) становится токсичной для человеческого организма. Поскольку работа печени заключается в детоксикации организма, передозировка тайленолом приводит к печеночной недостаточности, а не к кишечной недостаточности. Public Domain Image, источник: Википедия.

Кишечник — не главный орган, выводящий токсины из организма человека.Эту функцию выполняет в основном печень. Функция кишечника состоит в том, чтобы поглощать питательные вещества из пищи, которую вы едите, и выводить из организма пищу, которую организм не усваивает. Несмотря на то, что все клетки обладают способностью усваивать химические вещества, в основном это работа печени — метаболизировать химические вещества, которые особенно опасны или накапливаются до особо опасных уровней.

Слово «детоксикация» (или для краткости «детокс») — расплывчатое слово, содержащее множество псевдонаучных коннотаций.В научном контексте слово «детоксикация» означает удаление или разрушение определенных химических веществ, которые могут нанести вред организму, если их концентрация слишком высока. Одна из основных функций печени — разбирать и дезактивировать опасные химические вещества до того, как они накопятся настолько, чтобы нанести ущерб. Печень — естественный детоксификатор организма. Но печень не может быть бесконечно мощной. Если опасные химические вещества становятся слишком концентрированными для печени, или если некоторые опасные химические вещества попадают в организм, с которыми печень вообще не справляется, они могут повредить печень и даже вызвать смерть.При передозировке определенных химикатов ручная детоксикация, проводимая медицинскими работниками, может деактивировать токсины или противодействовать их воздействию до того, как они повредят печень. Дело в том, что при одновременном глотании 50 таблеток тайленола повреждается печень , а не кишечник . Длительное чрезмерное употребление алкоголя может привести к печеночной, а не кишечной недостаточности, поскольку именно печень расщепляет алкоголь.

Учебник Гепатотоксичность Хаймана Дж.Циммерман заявляет: «Печень долгое время приписывали ответственность за детоксикацию и считали ее стражем тела (1,2). Однако признание защитной роли печени сдерживалось признанием того, что некоторые« детоксикационные »изменения может привести к появлению вредных продуктов (3-10) «.

Печень — очень выносливый орган, который отлично очищает организм от токсинов. Если человек подвергается воздействию определенных химикатов, с которыми печень не может справиться, или концентраций химикатов, превышающих те, с которыми печень может справиться, его следует немедленно доставить в отделение неотложной помощи, поскольку печеночная недостаточность часто приводит к летальному исходу.Врачи могут вручную удалить некоторые токсины из крови с помощью диализа или могут противодействовать воздействию некоторых токсинов с помощью других химических веществ. В худшем случае врачи могут провести пересадку печени, чтобы спасти жизнь пациента. Если у человека нет ни основного хронического заболевания печени, требующего медицинской помощи, ни воздействия токсинов, требующих госпитализации, то печень отлично справляется со своей задачей по детоксикации. В целом здоровым людям не нужно «очищать» печень или кишечник, как утверждают многие лженаучные защитники.Самостоятельные «детокс-диеты», «очищение кишечника» и «очищение печени» не являются научными. Они ничего не делают для детоксикации вашего организма от опасных химикатов. Они не подтверждаются никакими научными доказательствами, и у них даже нет какого-либо физически правдоподобного механизма, с помощью которого они могли бы работать. В клинике Майо говорится: «Детокс, или детоксикация, диеты популярны, но они не доказаны с научной точки зрения … мало доказательств того, что детокс-диеты действительно удаляют токсины из организма. Действительно, почки и печень эффективно фильтруют и устраняют большинство попавших в организм токсины. «

Темы: кишечник, очищение кишечника, очищение, детокс, детокс-диета, детоксикация, детоксикация, кишечник, печень, очищение печени

Семь домашних средств для естественного и домашнего очищения толстой кишки — MedMassager

Очистку толстой кишки часто проводят практикующие. Однако диетические продукты и домашние средства также содержат важные соединения, которые усиливают выведение токсинов и способствуют здоровью толстой кишки.Природные средства не только очищают толстую кишку, но и улучшают ее функцию.

Прежде чем мы перейдем к способам очищения толстой кишки, давайте поговорим о том, почему толстая кишка так важна. Работа толстой кишки — поддерживать организм, удаляя воду из стула. Толстая кишка также уравновешивает электролиты и уровень pH в пищеварительной системе; помогает реабсорбции основных питательных веществ, соли и воды, а также обрабатывает отходы организма, чтобы подготовиться к их устранению. Бактерии в толстой кишке помогают пищеварительному процессу.

В процессе выведения токсины могут накапливаться в толстой кишке, что со временем может привести к повышению артериального давления или даже к артриту. Очищение толстой кишки усиливает выведение токсинов из желудочно-кишечного тракта, повышает энергию и укрепляет иммунную систему.

Следующие ниже рекомендации не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Перед проведением любой программы детоксикации проконсультируйтесь с врачом.

1.) Семена чиа

Семена чиа и льняное семя богаты клетчаткой и считаются двумя из самых популярных суперпродуктов.Жирные кислоты Омега-3 в обоих семенах могут помочь уменьшить воспаление, а также помочь вывести токсины, накопившиеся в толстой кишке. И чиа, и льняное семя содержат здоровое количество растворимой клетчатки, которая способствует здоровой кишечной флоре; и лечит запоры, изжогу и другие расстройства пищеварения.

Как приготовить:

• Возьмите 3 столовые ложки семян чиа и добавьте их в миску или стакан с водой.
• Выпейте смесь после замачивания семян в течение часа.

2.) Соленая вода

Соленая вода широко используется для очищения толстой кишки, естественного лечения запоров и детоксикации организма. Приведенный ниже напиток может помочь в удалении токсинов, шлаков и вредных микроорганизмов из толстой кишки.

Как пить:

• Добавьте чайную ложку не йодированной соли в литр воды.
• Пить натощак.

Примечание. Питьевая соленая вода может вызвать нагрузку натрием или высокое кровяное давление.Перед тем, как практиковать эту технику, проконсультируйтесь с врачом. Перегрузка натрием может способствовать повышению артериального давления.

3.) Лимонный

Лимоны — отличный источник витамина С, который ускоряет обмен веществ и способствует детоксикации. Антиоксидантные свойства лимонов также защищают организм от свободных радикалов.

Как приготовить :

• Выжмите половину лимона в стакане теплой воды.
• Добавьте чайную ложку меда и чайную ложку или меньше соли.

Теперь ваш лимонный детокс готов к употреблению.

4.) Йогурт

Йогурт считается натуральным пробиотиком, который может способствовать здоровью микрофлоры кишечника и очищать толстую кишку. Йогурт также богат кальцием, белком и необходимыми витаминами, которые играют важную роль в поддержке организма во время очищения. Основные компоненты йогурта также могут помочь в регулировании веса, уменьшении воспаления и улучшении иммунной системы.

Как есть:

• Съедать миску простого йогурта один или два раза в день обычно рекомендуется тем, у кого нет непереносимости лактозы или аллергии на молочные продукты.

5.) Яблочный уксус (ACV)

Яблочный уксус обладает антибиотическими и антиоксидантными свойствами, которые помогают как очищать, так и поддерживать здоровье толстой кишки и кишечника. Ядовитый уксус также поддерживает пищеварительную систему и толстую кишку, выводя токсины и облегчая поддержание здорового веса.Также известно, что ACV помогает организму удерживать полезные кишечные бактерии.

Добавление меда к уксусному уксусу придает аромат и значительно улучшает здоровье. Мед помогает защитить пищеварительную систему от вредных свободных радикалов.

Как приготовить:

• Наполните стакан 4-8 унциями теплой воды и добавьте 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса. Отличный бренд для покупки — это органический яблочный уксус Bragg’s.
• Добавьте 1-2 столовые ложки меда.
• Пейте эту смесь каждое утро, чтобы ощутить пользу.

6.) Имбирь

Имбирь содержит биологически активные соединения, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием. Имбирь стимулирует пищеварение, лечит тошноту и вздутие живота и способствует здоровью толстой кишки.

Имбирь — прекрасное растение, которое помогает выводить токсины и шлаки из толстой кишки и организма.

Как брать:

• Добавьте примерно чайную ложку корня имбиря или экстракта в чашку горячей воды.
• Добавьте 1 или ½ чайной ложки лимонного сока.
• Хорошо перемешайте и пейте.

7.) Алоэ вера

Алоэ вера — прекрасное растение, которое, как известно, помогает очищать толстую кишку. Из-за большого количества биоактивных и антиоксидантных свойств в алоэ вера, употребление этого растения оказывает ряд детоксицирующих и слабительных эффектов.

Как приготовить:

• Добавьте две чайные ложки лимонного сока в стакан воды комнатной температуры.
• Добавьте 200 мг алоэ вера и хорошо перемешайте — примерно 8 унций минус 3 столовые ложки
• Охладите эту смесь на 3 часа перед употреблением.

Включение в свой рацион продуктов и смесей, упомянутых выше, может быть очень полезным для естественного очищения толстой кишки. Чтобы получить максимальную пользу; тем не менее, во время очищения важно соблюдать следующие правила.

1.) Избегайте алкоголя и табака

2.) Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей

3.) Включите продукты, богатые клетчаткой, такие как крупы, отруби, овсянку и цельнозерновые продукты.

Каковы преимущества очищения толстой кишки?

Очищение толстой кишки имеет множество преимуществ, в том числе выводит токсины и обогащает толстую кишку.Детоксикация также может помочь с потерей веса, снизить риск рака толстой кишки и улучшить иммунную систему / общее состояние здоровья.

Побочные эффекты:

При неправильном выполнении очистка толстой кишки может иметь серьезные побочные эффекты, включая обезвоживание, инфекцию, разрывы в прямой кишке и дисбаланс электролитов. Обязательно соблюдайте здоровую диету и поддерживайте свое тело здоровой пищей во время очищения. Кроме того, получите согласие врача, если вы никогда раньше не очищали кишечник естественным путем.

Очищение толстой кишки может не сразу дать положительный эффект. Однако добавление упомянутых выше продуктов и напитков в рацион может помочь сохранить здоровье толстой кишки и предотвратить накопление токсинов или отходов в будущем у здоровых людей. Помимо регулярных упражнений и / или йоги, вышеупомянутые домашние средства также могут помочь в поддержании и поддержании здоровья толстой кишки в долгосрочной перспективе.

Примечание: Эту статью предоставила Эмили Джон, писательница о здоровье и образе жизни в журнале How to Cure, и отредактировала ее Эрин Роллинз, менеджер по социальным сетям MedMassager.

Нет, вам не нужно очищение кишечника или кишечника

Очищающие средства для толстой кишки стали модным и альтернативным средством избавления толстой кишки от шлаков и токсинов. Несмотря на их растущую популярность, существует мало научных доказательств, подтверждающих использование методов очищения толстой кишки и кишечника.

Процедуры очищения толстой кишки используются для повышения эффективности колоноскопии — медицинской процедуры, позволяющей врачам исследовать вашу толстую кишку.Тем не менее, некоторые альтернативные практики утверждают, что промывание кишечника полезно для детоксикации, а также повышает вашу энергию.

---

Содержание

---

Человеческое тело намного умнее, чем считают эти врачи, потому что в нем уже есть собственные системы, которые поддерживают вашу толстую кишку в идеальном состоянии. Другими словами, очищение толстой кишки не так уж и необходимо, потому что ваша пищеварительная система уже усердно работает, чтобы сохранить себя, устраняя вредные отходы, токсины и бактерии из себя.

Что такое очищение толстой кишки?

Возможно, вы слышали об этом, а могли и не слышали, но существует несколько методов очищения кишечника. Некоторым нужен профессионал, другим нужен самоделок, но вопрос о том, нужно ли это делать, — это горячо обсуждаемая тема.

Обычно чистка толстой кишки относится к орошению толстой кишки или гидротерапии, процессу, при котором толстый кишечник промывается жидкостью на водной основе для удаления отходов. Метод существует уже много веков и требует квалифицированного специалиста! По какой-то причине растет популярность самостоятельных и самостоятельных чисток.Тем не менее, их безопасность и необходимость часто ставятся под сомнение.

Методы очищения кишечника

• орошение толстой кишки
• соки или чайные диеты
• таблетки для очищения толстой кишки
• клизм

Очистительные клизмы

Клизма — это процедура, при которой жидкости или даже газ вводятся в нижнюю часть ободочной кишки через задний проход для удаления содержимого, такого как отходы, но это не то же самое, что ирригация толстой кишки.

Не покупайтесь на очищение толстой кишки, особенно на кофейные клизмы.

Между ирригацией толстой кишки и клизмами существует явная разница: клизмы можно вводить самостоятельно в домашних условиях без каких-либо медицинских рекомендаций. Уже по этой причине этот метод очищения кишечника своими руками проблематичен, не в последнюю очередь потому, что в Интернете полно странной и опасной информации.

Кроме того, существуют риски, связанные, скажем, с менее традиционными клизмами. Известно, что кофейные клизмы вызывают ожоги прямой кишки (ой!), Нарушение электролитного баланса и, в тяжелых случаях, даже смерть. Другие клизмы включают пырей (сомнительно) и чеснок, который якобы полезен от остриц.

Исторически сложилось так, что даже дымовые клизмы использовались в качестве метода реанимации для жертв утопления, что придает совершенно новый смысл фразе «выдувание дыма». вставьте соответствующее слово здесь .Итак, как видите, людям хватает воображения, когда дело доходит до инъекций веществ в свои нижние области.

Нет, чеснок не подходит для детоксикации толстой кишки.

Клизмы — это не все плохо, потому что их можно использовать для лечения таких заболеваний, как запор, но только с использованием одобренных с медицинской точки зрения жидких растворов. Так что онлайн-советы, в которых используются всевозможные странные и дурацкие смеси, не подходят. Следовательно, никогда не следует делать ирригацию толстой кишки своими руками, ваш кишечник слишком дорог!

Преимущества, риски и медицинское применение ирригации толстой кишки

Промывание толстой кишки водой — старинная практика во многих культурах, восходящая к 1500 г. до н.э. в Древнем Египте.Сегодня его используют для повышения успешности колоноскопии.

Специалисты по очистке толстой кишки утверждают, что процедура имеет много преимуществ, таких как помощь в похудании, улучшение пищеварения и даже повышение уровня энергии. Однако эти преимущества для здоровья необоснованны и имеют мало научных доказательств, подтверждающих их.

Вместо этого он может иметь несколько неприятных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть довольно легкими, а другие — довольно серьезными. В некоторых случаях в промывочную воду добавляют лечебные травы, которые, как известно, вызывают анемию, которая не позволяет костному мозгу производить достаточное количество клеток крови. Известно, что эти средства также вызывают проблемы с печенью.

---

Возможные преимущества гидротерапии толстой кишки по сравнению с рисками

Польза для здоровья	Вредные эффекты
удаление отходов и токсинов	обезвоживание
повышенная энергия,	дисбаланс электролитов
помогает похудеть	вздутие живота, тошнота
снимает спазмы	понос, боль в анусе
снимает вздутие живота и газы	спазмы
укрепляет иммунную систему	Пункция кишечника
улучшает функцию печени	серьезная органная недостаточность
снижает риск рака толстой кишки	повышенный риск инфекции и панкреатита

Очищение толстой кишки в медицинских целях

Хотя некоторые преимущества для здоровья необоснованны, некоторые исследования показывают, что новый тип орошения толстой кишки может улучшить некоторые симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника, такие как спазмы, диарея и запор. Участники исследования также были более удовлетворены своим испражнениями после процедуры.

Пырей в прямой кишке не подходит для детоксикации толстой кишки

Важно отметить, что очистка кишечника должна быть рекомендована только медицинским работником, и обычно она проводится при подготовке к диагностическим и хирургическим процедурам толстой кишки. Как правило, он используется при подготовке к колоноскопии и требует от пациента питья большого количества жидкости, вызывающей дефекацию, после чего пациент придерживается короткой жидкой диеты до проведения процедуры.

Колоноскопия — это медицинское обследование, используемое для выявления изменений в толстой и прямой кишке (там, где кишечник встречается с анусом). Это помогает диагностировать состояния, которые могут поражать кишечник, такие как болезнь Крона, язвенный колит и рак толстой кишки. Чистый кишечник означает, что врачи смогут легче и увереннее определять симптомы.

Что такое очищение толстой кишки, не предназначенное для медицинских целей?

Очищение толстой кишки, ирригация толстой кишки, гидротерапия толстой кишки и толстая кишка — это одно и то же. Они включают около 60 литров воды, проходящей через кишечник через трубку, вставленную в задний проход, она циркулирует по кишечнику, а продукты жизнедеятельности выходят через другую трубку.

Как видите, это очень отличается от того, что врачи прописывают для медицинских процедур. Если вы планируете потратить деньги на очистку толстой кишки, не имеющую медицинской цели, стоит помнить, что врачи не назначают очистку толстой кишки, даже если им нужно выполнить колоноскопию.

Микробиом кишечника и орошение толстой кишки

Ваш кишечник — это не просто орган, предназначенный для удаления отходов, токсинов и патогенов, он является домом для триллионов полезных для здоровья бактерий.Они берут пищевые волокна, которые вы едите, и превращают их в органические соединения, такие как короткоцепочечные жирные кислоты и витамины, которые играют важную роль в пищеварительном тракте и общем состоянии здоровья.

Было даже показано, что он снижает численность определенных пробиотических бактерий, Bifidobacterium и Lactobacillus , которые выполняют важные функции для поддержания благополучия и баланса кишечной среды. Они помогают поддерживать правильный pH, сдерживать болезнетворные микроорганизмы и поддерживать экосистему, которая приветствует другие важные и полезные бактерии.

☝ ФАКТ ☝Здоровым людям не нужно чистить толстую кишку экстремальными методами, потому что у организма есть свои способы поддерживать себя в чистоте изнутри.

Вам нужен напиток для очищения кишечника?

Вы, наверное, видели их рекламу в социальных сетях или онлайн-магазинах, но действительно ли нужны эти домашние напитки для очищения кишечника?

Напитки, очищающие кишечник, бывают разных цветов и ингредиентов. Их легко найти в Интернете, и они поставляются в готовом виде, обычно состоящем из фруктовых и овощных соков.В качестве альтернативы, они могут быть tea-tox , как вы уже догадались, чайная диета, которая действует как детокс кишечника.

Пейте чай, но не используйте его в качестве очищающего средства для толстой кишки

Эти продукты часто дороги и обычно оказывают слабительное действие. Так что это не рекомендуется, если вы не находитесь в непосредственной близости от туалета. Кроме того, они также могут вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, нарушение электролитного баланса, а также могут уменьшить действие оральных противозачаточных таблеток (женщины!).

И есть немного научных доказательств того, что они эффективны при удалении токсинов из толстой кишки.Фактически, обзор 2015 года показал, что не было окончательных доказательств, подтверждающих использование детокс-диет как для похудания, так и для выведения токсинов из человеческого организма.

Как очистить толстую кишку?

У вас может появиться искушение проводить весеннюю чистку кишечника время от времени, но сопротивляться побуждению экстремальных методов очищения может быть лучше для вас.

Откровенно говоря, у вас действительно нет причин «очищать» кишечник продуктами для очистки кишечника.Это потому, что у вашего тела есть умные способы оставаться чистым и свободным от токсинов. Ваша печень — главный центр детоксикации в вашем теле.

Ваше тело — не машина, оно не требует мытья или полоскания толстой кишки

Кровь течет из органов пищеварения в печень через воротную вену. На этом этапе он несет питательные вещества, а также токсины, которые обрабатываются, изменяются, сохраняются, детоксифицируются, а затем либо передаются обратно в кровь для использования организмом, либо в кишечник, где они удаляются из организма. через табуреты.Умно, правда?

Поскольку в вашем организме есть механизмы, позволяющие избавляться от вредных веществ, дорогостоящая детоксикация толстой кишки, вероятно, не принесет вам много пользы. Вместо этого более важно есть правильные продукты, поддерживающие микробиом кишечника и здоровье в целом.

☝ ФАКТ ☝Ваша печень жизненно важна для вашего здоровья, потому что она может превращать одни токсичные вещества в безвредные и обеспечивать полное удаление других из организма.

Диета для очищения толстой кишки

Некоторые виды клетчатки также питают кишечные бактерии, особенно пребиотические волокна. Они часто содержатся в растительной пище и обеспечивают питанием микробы, превращая их в полезные вещества, которые поддерживают ваш кишечник, иммунную систему и здоровье всего тела.

Физическая активность — это также положительный образ жизни, который имеет преимущества для толстой кишки. Это связано с тем, что упражнения увеличивают перистальтику желудочно-кишечного тракта — время, необходимое для того, чтобы пища перемещалась по вашему телу пищеварительной системой.Ускоряя этот процесс, ваша толстая кишка в течение более короткого времени подвергается воздействию вредных токсинов и снижает риск таких заболеваний, как рак толстой кишки.

☝ ФАКТ ☝Как очистить кишечник: ешьте правильную пищу, особенно клетчатку, избегайте обезвоживания и занимайтесь аэробными упражнениями, такими как бег трусцой, ходьба, плавание или танцы.

Резюме: полезно ли вам орошение толстой кишки?

Возможно, вы интересовались, «как очистить мою толстую кишку», но если медицинский работник не посоветовал вам это сделать, то, вероятно, в этом нет необходимости. Ваше тело — это хорошо смазанная машина, у которой есть собственное очищающее средство для толстой кишки в виде вашей печени и диетических процессов.

Преимущества орошения толстой кишки весьма спорны и в основном полагаются на хороший маркетинг, чтобы продать его как средство для похудания. Помните, что ирригация толстой кишки в домашних условиях недопустима, потому что она опасна, и если врачи не прописывают ее, нужно ли вам это делать?

Домашние методы толстой кишки, такие как клизмы, которые вы найдете в Интернете, могут содержать всевозможные странные и дурацкие смеси с небольшим количеством научных доказательств или без них.То же самое верно и для лечения толстой кишки, например, детоксикации или соковой диеты. Если вы ищете лучшее средство для очищения толстой кишки, просто ешьте настоящую пищу, в том числе растительную, и регулярно выполняйте упражнения, чтобы сохранить форму толстой кишки!

• Baghbani, K et al. Сравнение двух различных методов чистки толстой кишки для послеобеденной колоноскопии, 2014 г.
• Фаррелл, Р. «Выдувание дыма…» — Причудливое использование клизм от табачного дыма, 2018 г.
• Hsu, H, H et al. Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью новой системы ирригации толстой кишки: пилотное исследование, 2016 г.
• Информированное здоровье.Как работает печень ?, 2016
• Kim, Y, S. et al. Аэробные упражнения улучшают моторику желудочно-кишечного тракта у психиатрических пациентов, 2014 г.
• Кляйн, А., В. и Киат, Х. Детокс-диеты для выведения токсинов и контроля веса: критический обзор данных, 2014 г.
• Национальная служба здравоохранения. Зачем это делают: колоноскопия, 2019
• Teekachunhatean, S et al. Фармакокинетика кофеина после однократного введения кофейной клизмы по сравнению с пероральным потреблением кофе здоровыми мужчинами, 2013 г.
• Толедо, Т. К. и Дипалма, Дж., А.Обзорная статья: Препарат для очищения толстой кишки для желудочно-кишечных процедур, 2000 г.
• Uchiyama-Tanaka, Y.

  No related posts.