Норма частоты сердцебиения и пульса у женщин после 50 лет

11

24 октября 2018

О том, насколько четко, бесперебойно работает человеческое сердце, можно судить по частоте пульса. Необходимо знать, какова норма частоты сердцебиения у женщин после 50 лет, понимать, когда необходимо срочно посетить врача.

Пульс: о чем идет речь?

В медицине под пульсом понимают колебания стенок сосудов, связанные с работой миокарда. Медики называют это пульсовыми волнами. Частота этих колебаний соответствует частоте сердечных сокращений (ЧСС). Измерение пульса — это подсчет числа ударов сердца в минуту. В спокойном состоянии норма показателя — 60-80.

Определяют пульс чаще всего на внутренней стороне запястья: здесь артерии расположены неглубоко под кожей, и колебания их стенок легко можно подсчитать при прощупывании. Это дает информацию о ритме и силе биения сердца.

Если женщина здорова, промежутки времени между пульсациями равны. Неравномерные, слишком частые или замедленные удары — признак наличия проблем в деятельности сердечно-сосудистой системы. Причиной может быть сердечная патология, нарушение работы эндокринных органов, другие хронические или острые заболевания.

Пульс и возраст: есть взаимосвязь

Мышца сердца с годами ускоряет сокращения. В молодом и среднем возрасте нормальная частота пульса — 60-80 ударов, но затем биение сердца убыстряется. В среднем величина показателя за десятилетие возрастает на 5-10 ударов.

Норма сердцебиения достигает у женщин в возрасте после 50 лет 75-85 ударов в минуту. Этот показатель сохраняется до 70 лет. У женщины старше 70 пульсация частая, но не более 90 сокращений миокарда в минуту.

Откуда берутся отклонения?

Отклонения от нормы пульса у женщин могут возникать по вполне безобидным причинам. Например, влияют на ритм и частоту сокращений сердца критические дни, температура окружающего воздуха и даже то, в какое время суток проводятся измерения.

Значимые для изменения ЧСС у женщин факторы:

• беременность;
• менопауза;
• менструация;
• вес;
• специфика телосложения;
• температура тела;
• температура воздуха;
• эмоциональные переживания;
• время суток;
• физическая тренированность организма;
• возраст.

Врачи настоятельно советуют женщинам 50 лет и старше постоянно проверять пульс, контролируя работу сердца. Уже в возрасте за 40 возрастает количество опасных факторов, приводящих к расстройствам сердечно-сосудистой системы; в 50+ лет их еще больше.

Если пульс слишком частый, причиной может быть:

• стресс;
• физическая нагрузка;
• недостаток кислорода в помещении.

Если женщина чувствует себя усталой, вялой весь день, а ее пульс учащен, в области груди временами возникают жжение и боль, в глазах темнеет и появляется одышка, необходимо посетить врача. Все эти симптомы позволяют предполагать наличие болезней:

• сердца;
• нервной системы;
• эндокринной системы;
• острых или хронических инфекций.

Подобные симптомы могут вызывать и опухоли (доброкачественные и злокачественные).

[mrp postnumb=3]

Когда нельзя измерять пульс

Если нужно проверить частоту сердцебиения, лучше выбрать время с 11 до 13 часов дня. В этот период показания наиболее достоверны. А вот ложный итог проверка даст в периоды:

• менструации;
• болезни;
• стресса;
• бессонницы;
• по возвращении из холодного или жаркого места.

Неточные данные измерение ЧСС дает после:

• ванной, душа, сауны;
• голодания;
• приема пищи;
• физической активности;
• полового акта.

Пора идти к врачу

Когда при измерении пульса обнаруживается, что удары сердца неравномерны, частота их выходит за пределы нормы, пришло время посетить врача. Если скорость пульса в минуту составляет 120 ударов, посещение доктора откладывать нельзя. Врач назначит ЭКГ для выявления причины отклонений в ритме сердца.

Нередко учащенное сердцебиение сопровождается дополнительными симптомами:

• слабость;
• тошнота;
• головная боль и головокружение;
• боль за грудиной;
• отеки;
• случаи потери сознания.

 Это симптомы серьезных заболеваний, выявить которые позволяет комплексное обследование пациентки.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно ставить диагноз и выбирать лечение. Любые лекарства назначаются только врачом после соответствующих анализов и исследований, с учетом индивидуальных особенностей и общего состояния организма.

Брадикардия

Учащение пульсовых волн в медицине называют тахикардией. Это слово прочно вошло в повседневный обиход женщин в возрасте.

Брадикардия — термин, обозначающий состояние, противоположное тахикардии: замедленный пульс, когда число сокращений сердечной мышцы в минуту меньше 60. Явление связано с нарушением проводимости биоэлектрических импульсов от синусового узла.

В зависимости от причины выделяют две разновидности брадикардии:

• патологическая;
• функциональная.

С функциональной брадикардией все просто: пульс замедляется во сне, а также у людей с физически натренированным организмом. Профессиональные спортсмены могут похвастаться в спокойном состоянии пульсом 40 ударов в минуту, и они абсолютно здоровы.

Когда речь идет о женщине в возрасте 50 и более лет, наиболее вероятной причиной брадикардии являются болезни сердечно-сосудистой системы. Здесь нужно быть предельно внимательным: низкий пульс может быть признаком инфаркта или миокардита. Понижают частоту сердцебиения патологические возрастные изменения организма.

В результате замедления ЧСС ухудшается снабжение тканей кровью. Если частота ударов сердца в минуту сократилась до 40 и меньше, развивается кислородное голодание. Это сопровождается появлением таких признаков:

• головокружение;
• обмороки;
• слабость;
• перемены артериального давления;
• холодный пот.

Брадикардия часто является следствием других заболеваний и состояний:

• гипотиреоза;
• язвенной болезни;
• повышения давления внутри черепной коробки;
• нейроциркуляторной дистонии;
• сепсиса;
• отравления фосфорорганическими соединениями и др.

Понижение частоты пульса может быть вызвано приемом некоторых лекарств:

• настойки валерианы;
• препаратов пустырника;
• Диазепама;
• Анаприлина;
• Фенобарбитала.

Изредка медицина сталкивается со случаями идиопатической брадикардии, когда симптомы налицо, а причин болезни нет. Тогда применяется симптоматическое лечение.

Выводы

Организм с возрастом изнашивается, особенно страдают сердце и сосуды. Многие женщины старше 50 лет замечают отклонение частоты сердцебиения от нормы. Регулярное посещение кардиолога, контроль пульса и давления, правильное питание и физическая активность помогут сохранить здоровье, выявить проблемы на начальной стадии и решить их без снижения качества жизни.

drlady.ru

Нормальный пульс у женщин

К определению «слабый пол» многие женщины относятся как спорному, а то и вовсе дискриминирующему. И это не случайно. Ведь современный «слабый пол» все время, вынуждаемый обстоятельствами, берется за решение не только семейных проблем, но и реализует себя в деловой и в общественной жизни. Что и говорить, ноша нелегка. Но какими бы не были важными текущие дела, и о своем сердце в таком суматошном жизненном ритме никак не стоит забывать.

Для начала, хотя бы выполнять самое доступное для каждой женщины мероприятие – заниматься регулярным контролем своего пульса. Времени и сил это займет по минимуму, а вот знаний о состоянии здоровья прибавит и возможно предупредит развитие осложнений. Ведь частота пульса может рассказать много, это лабильный показатель, который меняется с возрастом. Нужно научиться понимать свое сердце и слушать его. Тогда будет ясно, как построить режим расходования внутренних резервов женского организма.

Что такое пульс

Сердце в своем роде выполняет функцию насоса, одной из задач которого является выталкивание крови в крупные кровеносные сосуды – вены и артерии, отчего происходит расширение и колебания их стенок. Таких толчкообразных колебаний артериальных стенок, непосредственно связанных с сердечными циклами, происходит определенное количество (ударов), которые можно исчислить конкретным отрезком времени (например, минутами). Это принято называть пульсом. Существуют понятия такие, как нормальный пульс, а также учащенный и медленный.

На частоту пульса способны оказать воздействие многие факторы. К примеру, утром сердце бьется после ночного отдыха медленнее, поэтому пульс редкий, не такой как вечером. Не случайно, что самый медленный пульс у пациента в состоянии сна, а также отдыха. Учащение пульса можно наблюдать, когда пациент садится, примерно, на пять ударов. Пульс может говорить и об общем состоянии здоровья.

Но не только частота пульса говорит о том, что у человека нет проблем с сердцем и другими сопутствующими заболеваниями, но и другие показатели, например, напряженность пульса. При прослушивании сотни ударов пульса, он не должен колебаться, а иметь ровную силу, напряженность и наполненность.

Это интересно: был зафиксирован пульс в состоянии покоя у многих спортсменов ниже нормы в два раза. Например, Мигель Индурайн пульс имел пульс меньше, чем 30 ударов в минуту. Это было благодаря не только крепкому от природы сердцу, но и отличной натренированности.

Когда мы говорим о пульсе женщины, то нужно иметь в виду, что он обладает такими свойствами:

• частотой;
• ритмичностью;
• наполненностью;
• напряженностью.

По результатам каждого из этих показателей можно составить определенную картину физиологического состояния организма, а также данные о работе сердца и всех сосудов. Все результаты представляют ценность для анализа, но наиболее полно отражают картину первые два показателя.

Частота сокращений сердца в свою очередь представлена следующими тремя видами:

1. Венозным. Это вид характеризует показатель изменения давления крови, которое имеют околосердечные вены.
2. Артериальным. Такой вид частоты характерен для особо крупных артерий, реагирующих на сокращения сердца.
3. Капиллярным. Вид, который показывает колебания капиллярных стенок, выраженный уровнем и характером этих колебаний.

Нормальным является показатель, определяющий количество выбросов крови, которое осуществляется сердечными камерами за одну минуту. Нужно стремиться к тому, чтобы знать полную картину особенностей работы своего сердца, это позволит избежать вероятности, что получат развитие опасные болезни от несвоевременной реакции на какие-либо изменения в его работе.

Как определяется

Показатели ритмичности, частоты пульса и, наконец, его наличие по силам определить любому человеку, даже непрофессионалу. Как правило, частота его измеряется там, где имеется поверхностное расположение артерий. В большинстве случаев таким местом выбирают запястье – там наиболее легко удается обнаружить с помощью пальпации, как пульсирует лучевая артерия.

Выполняется это следующим образом: подушечки трех пальцев (указательный, средний и безымянный) располагают у основанию большого пальца по ходу артерии. После это нащупывают пульсацию кровеносного сосуда и слегка прижимают к лучевой кости. Как правило, подсчитывают удары, которые произошли ровно за половину минуты, после чего полученный результат умножают в два раза.

Полезно знать: определять ритмичность, частоту пульса и его можно не только на запястье. Для этой процедуры подойдет сонная, бедренная, височная и большеберцовая артерия, которая располагается в районе стопы.

Кроме того, в некоторых участках тела имеются артерии, по которым можно также измерить пульс:

• в подмышечной впадине;
• в районе подколенного сустава;
• в районе локтевого сгиба.

Теперь, когда мы научились определять пульс, самое время сказать, какие же показатели пульса являются нормой. Уникальной формулы на этот счет ни существует, так на частоту сердечных сокращений оказывают влияние факторы, например, такие как:

• температура тела;
• температура окружающей среды;
• время суток;
• пол;
• масса тела;
• физическая подготовка;
• возраст.

Поэтому показатели, в зависимости от всех этих условий могут различаться, причем резко и в широких границах. В среднем же за минуту нормой является 60-90 ударов сердца.

Норма для женщины

В подавляющем большинстве случаев, или точнее сказать по среднестатистическим показателям у женского сердца размеры меньше, чем у мужчин. Здесь, конечно, определяющими являются одинаковые показатели веса. При этом пульсирует женское сердце чаще, примерно, на десять ударов – то есть нормальный пульс у женщин 70-80. Результаты могут изменяться от многих факторов, оказывающих на это свое непосредственное влияние.

Понятно, что, например, спортивные тренировки значительно могут увеличить этот показатель (в зависимости от возраста), а также другие причины. Чтобы рассчитать нормальный показатель имеется определенная формула, согласно которой нужно от числа 220 вычесть количество лет, которые прожила женщина. Следует еще отметить, что резко возрастает частоты сокращений сердца перед смертью, в такой ситуации пульс увеличивается до 160 ударов. Ниже приведены цифры, характеризующие зависимость сердечных сокращений от возраста женщины:

• в 20-30-летнем возрасте частота ударов составляет (мин.) — 60-70 – это наименьший показатель;
• в 30-40-летнем возрасте — 70-75 ударов за 60 секунд;
• в 40-50-летнем возрасте — 75-80 сокращений сердца;
• в 50-60-летнем возрасте — 80-82;
• в 60-70-летнем возрасте — 82-85;
• старше 70 лет — 85 ударов в минуту.

Отсюда можно сделать вывод, что для женщины нормальный показатель сокращений сердца каждые десять лет возрастает в прямой пропорции от возраста в среднем на 5-10 ударов.

Физические нагрузки и норма

Когда пациентка совершает физические действия, особенно, с большой нагрузкой, на сердце выпадает дополнительная работа, оно начинает биться интенсивнее, в таких случаях частный пульс – это привычное явление. Если женщина в прекрасной физической форме, то пульс увеличится незначительно. Но когда нет достаточной натренированности, возрастать может значительно. Как правило, на восстановление пульса после окончания физических работ отводится не более десяти минут.

Для того, чтобы выявить максимально допустимый уровень пульсации сердца во время выполнения физических работ, используют специальную формулу. О ней говорилось чуть выше. Это так называемая формула Карвонена. Она имеет три варианта, но чаще всего обращаются к следующему. Чтобы узнать максимально допустимый пульс при нагрузке надо от цифры 220 вычесть число лет, которые имеет женщина.

При беременности

Физиология женщины устроена так, что во время того, когда она носит плод, весь ее организм трудится и за себя и за малыша в утробе. В этот период сердцу приходится увеличивать объем перекачиваемой крови. Количество ударов сердца в минуту имеет разные показатели в зависимости от срока беременности:

• Для начальных сроков беременности нормальным показателем ударов сердца служит цифра — 75-90 сокращений, здесь, однако, нужно учитывать личные характеристики организма, а также многие иные обстоятельства, способные оказывать влияние на частоту пульсации.
• Ко второму триместру у плода уже заложены практически в полном составе жизненно необходимые системы и органы, поэтому объемы циркуляции крови увеличиваются на треть. Поэтому не случайно, что сердце работает в усиленном темпе.
• Когда же заканчивает шестой месяц, ЧСС иногда резко увеличивается и может равняться 100-120 ударам. И это все допустимые параметры, которые не несут в себе никакой опасности. Тем не менее, любое отклонение от нормы должно всегда держаться на контроле.

В том состоянии, когда пульс начинает переходить за 100 ударов, в клинической практике признают как тахикардию при беременности. Она может подразделяться:

• физиологическую. Данный вид возникает, в основном, когда имеют место физические или психоэмоцианальные перегрузки;
• экстракардиальную. Этот вид характеризуется внесердечной природой;
• кардиальную. Данное явление, как правило, сигнализирует о том, что имеются первичные поражения сердца.

Когда у женщины имеется повышенный пульс во время беременности, он может проявляться:

• головокружением беременной,
• наличием одышки;
• пациентка может чувствовать болевые ощущения в груди;
• как следствие — повышенная утомляемость, обморочные состояния, и, даже иногда, онемение некоторых участков тела.

Такие состояния нельзя оставлять без внимания, оно требует обращения за помощью к специалисту. В поликлинике женщина сможет пройти необходимое диагностическое обследование, а врач определиться с диагнозом, установив настоящую причину сильного биения сердца и, на основе этого, будет назначено лечение.

Как правило, многочисленными исследованиями установлено, что после того, как пройдут роды работа всей сердечно-сосудистой системы роженицы, придут в норму, А уже, примерно, спустя 30-45 дней, пульс станет таким же, какой он была до беременности.

Подводя итоги можно сказать, что наибольший показатель частоты пульса у беременной бывает в третьем триместре. В это время он может достигать отметки выше 100 ударов. Женщине не стоит беспокоиться по этому поводу. Исследования показывают, если у пациентки нормальное самочувствие, то частый пульс при беременности угрозы ни будущей роженице, ни плоду не несёт — тахикардия после родов заканчивается, и организм женщины вновь возвращается в привычное русло.

В большинстве случаев во время беременности частота пульса является нормой при высокой частоте ударов сердца, но иногда происходит у некоторых будущих мам, наоборот, снижение – так называемая брадикардия. Если нарушений самочувствия нет, волноваться не стоит. Как правило, такие отклонения не нуждаются в принятии дополнительных мер

В заключение

Следует напомнить, что чем старше женщина, тем выше пульс. Если у женщин в двадцатилетнем возрасте нормальным может быть пульс до семидесяти ударов, то норма пульса у женщин 50 лет увеличивается на десять ударов. Делая ориентир на эти показатели, можно предполагать о наличии болезни или, наоборот, о хорошем здоровье пациентки. Но, в конечном итоге, это может точно определить только доктор. Вместе с этим имеются критические показатели частоты пульса, которые должны вызывать тревогу и заставить тотчас обратиться за медицинской помощью.

Такие ситуации могут возникнуть в двух случаях: когда пациент имеет высокий пульс, превышающий 120 ударов и редкий, когда частота сокращений опускается ниже 50 ударов. В большинстве случаев это характеризуется такими симптомами, как головокружение, проблема с поджелудочной железой, и даже наличие рвотного рефлекса. Все это может указывать на наличие какой-то болезни.

Надо знать: Не рекомендуется искусственно воздействовать на снижение частоты сердечных сокращений, чтобы не нанести организму еще больший вред. Тем более что низкий пульс никоим образом не имеет связи с такими факторами, как наследственность или врожденная особенность пациентки.

Нужно помнить, что пульс — норма у женщин имеет свои симптомы — всегда связан с работой сердца и всякое отклонение от нормы может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни. Поэтому, следует обращаться к врачам, особенно, в таких случаях:

• при общем ухудшении самочувствия пациента;
• когда появляется слабость и апатия; тошнота;
• при ощущении пациентом сильного головокружения;
• когда случаются обморочные состояния и потери сознания.

При данных симптомах нужно будет тщательно обследовать сердце или щитовидную железу. Если будут выявлены данные заболевания, врач назначит лечение, конечно, учитывая возможные последствия для плода. Если не будут выявлены патологии при тахикардии у беременных и брадикардии со стороны этих органов, будет рекомендовано применение растительных седативных препаратов, а также препаратов калия, магния, витаминно-минеральные добавок.

Следите за своим здоровьем, никогда не занимайтесь самолечением, и тогда не нужно будет опасаться неприятных осложнений.

davlenie.org

Норма пульса для женщин

Здравствуйте, дорогие читатели!

Пожалуй, самый простой, дешевый и безопасный экспресс-тест, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы — это подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса. Выделив с утра всего одну минуту, вы получите надежный инструмент для оценки собственного здоровья.

Норма пульса у женщин

Норма пульса для женщин, в зависимости от возраста, выглядит следующим образом:

Оценка	Возраст	18-25	26-35	36-45	46-55	56-65	65+
Спортсмен		54-60*	54-59	54-59	54-60	54-59	54-59
Отлично		61-65	60-64	60-64	61-65	60-64	60-64
Хорошо		66-69	65-68	65-69	66-69	65-68	65-68
Выше среднего		70-73	69-72	70-73	70-73	69-73	69-72
В среднем		74-78	73-76	74-78	74-77	74-77	73-76
Ниже среднего		79-84	77-82	79-84	78-83	78-83	77-84
Болезнь		85+	83+	85+	84+	84+	84+

* Ударов в минуту

У беременных, частота пульса увеличивается на 10-20 ударов в минуту сверх обычного.

Например, если до беременности ваш обычный пульс покоя составлял 60 ударов в минуту, то во время беременности можно ожидать 70-80 ударов в минуту.

Это происходит из-за того, что сердцу беременных женщин приходится перегонять больший объем крови. Примерно за 6 недель после родов пульс должен вернуться к прежним цифрам.

Как правило, такое увеличение ЧСС переноситься хорошо, однако, у беременных, которые имеют проблемы с сердечными клапанами, может возникнуть ухудшение самочувствия.

Как измерять пульс

Пульс измеряют утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Заранее, с вечера, положите рядом часы с секундной стрелкой, телефон или планшет с секундомером.

Имейте в виду, что поза тела может влиять на ЧСС. Лучше всего исследовать пульс лежа на спине. Положите указательный и безымянный палец одной руки на внутреннюю сторону запястья другой, чуть ниже основания большого пальца — как на фото.

Слегка надавите пальцами до возникновения пульсации под ними. Не торопитесь. Возможно, понадобится сместить пальцы на один-два миллиметра в ту или иную сторону.

Почувствовав пульсацию, засеките время и начинайте считать. Через 1 минут остановите счет и сравните полученные данные с таблицей выше.

Что делать, если пульс не соответствует норме

Факторы, приводящие к тахикардии (учащенному пульсу):

• Вы недостаточно отдохнули. Измерения проводятся не после пробуждения либо в теле накопилась усталость.
• Ошибки подсчета. Проведите процедуру еще раз.
• Вы испытываете сильные эмоции или находитесь под стрессом. Повторите измерение в спокойный день.
• Употребление алкоголя или курение, также приводят к учащению пульса.
• Повышено артериальное давление или температура тела.
• Некоторые заболевания приводят к изменению ЧСС.
• Некоторые лекарственные препараты могут вызывать тахикардию.
• У беременных пульс несколько учащен.

Брадикардия или замедленный пульс, может возникать в следующих ситуациях:

• Отличная физическая подготовка.
• Заболевания сердца, низкий уровень гормонов щитовидной железы, дисбаланс электролитов.
• Прием препаратов, снижающих артериальное давление (бета-блокаторов), антиаритмических средств и некоторых других лекарств.
• Ошибки, допущенные при измерении пульса.

Необходимо обратиться к врачу, если пульс покоя:

• Выходит за рамки нормы на протяжении нескольких дней.
• Выше 100 ударов в минуту.
• Менее 50 ударов в минуту.
• Неритмичный.

Чем ближе ваш пульс покоя к нижней границе возрастной нормы, тем эффективнее работает ваше сердце. Сердце можно и нужно тренировать. Для этого прекрасно подходят ходьба, танцы, бег трусцой, езда на велосипеде… Все, что заставляет ваше сердце биться чаще, а грудь дышать глубже.

Узнать о том, каким должен быть пульс при физических нагрузках можно в статье о целевых зонах пульса.

Для поддержания здоровья взрослому человеку необходимо минимум 150 минут тренировок средней интенсивности в неделю. В бытовом формате это может быть ходьба в быстром темпе или по лестнице, прополка дачного участка, активные игры с детьми, танцы, техничное плавание или велопрогулка.

Либо 75 минут более интенсивных тренировок. Например, рубка дров, игра в снежки, быстрый бег, бег по лестнице.

Любое увеличение времени, уделяемого физической активности принесет пользу.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.

С уважением, Елена Дьяченко

Ваш личный консультант в вопросах стройности

zdorovajamama.com

No related posts.