Частота пульса у пожилых людей ❤ Дом престарелых Харьков

Частота пульса и показатели артериального давления являются характеристиками работы сердечно-сосудистой системы человека. Эти показатели связаны между собой. Если у человека повышено артериальное давление, то повышается и частота пульса. Отклонение от нормы одного и второго показателя может встречаться в любом возрасте, но чаще всего это может происходить у детей и пожилых людей. Связано это с естественными возрастными изменениями организма.

В детском возрасте организм только формируется, может находиться в стадии настройки, еще в народе говорят «перерастет». В старческом возрасте наоборот, происходит процесс деформации из-за того, что многие органы перестают полноценно работать.

Из-за нарушения эластичности сосудов у пожилого человека наблюдается повышенный пульс. При повышении пульса необходимо вовремя принять меры и обратится для консультации к врачу.

Какая частота пульса у пожилых людей является нормой.

Медсестра ежедневно мониторит все необходимые показатели. Измеряет температуру тела, контролирует артериальное давление и частоту пульса. Это помогает составить общую картину о состоянии здоровья пожилого человека. Ежемесячно наших постояльцев навещает врач-терапевт.

В каждом возрасте своя норма показателя пульса. В пожилом возрасте нормой будет считаться 80-90 ударов в минуту. Возможность допустимых отклонений на 10 толчков. Если пульс повышается до 150 ударов в минуту, то необходимо срочно вызывать скорую помощь. Частота пульса может изменяться в течение суток и зависит от разных обстоятельств. В утреннее время, обычно пульс спокойнее и может повыситься от легкой физической нагрузки. Так же частота пульса может изменяться и от эмоционального состояния. В доме для престарелых Харьков знают, как правильно измерять пульс у пожилых людей. Важно, измерять пульс регулярно в одно и тоже время. Перед измерением необходимо, что бы человек посидел в спокойной обстановке 10-15 минут.

Считать толчки нужно ровно минуту.

Существует три точки на теле, где можно измерить пульс:

Сонная артерия — ее легко нащупать на шее, под нижней челюстью сбоку от кадыка. В этом месте можно получить самый точный результат;

Височная артерия — находится в височных впадинах и пальпируется ногтевыми фалангами пальцев;

Лучевая артерия — чаще всего используют именно данную артерию для измерения пульса, находится она на запястье между шиловидным отростком лучевой кости и сухожилием внутренней лучевой мышцы.

На показатель пульса могут влиять и неправильное питание. После приема жареной или жирной пищи может существенно подняться частота пульса. Поэтому в пансионате для пожилых людей Харьков меню разработано опытным диетологом с учетом возраста и наличия хронических заболеваний. Питание пяти разовое. По рекомендации врача возможно индивидуальное приготовление пищи.

Существует еще гендерный фактор. У женщин пульс немножко ниже, чем у мужчин. Это связано с разницей гормонального фона.

На частоту пульса могут влиять гормоны. Поэтому патологии эндокринной системы могут пагубно влиять на частоту пульса. Так же высокий пульс может быть спровоцирован стрессами и нервным состоянием. Поэтому по возможности необходимо оградить старика от нервных ситуаций.

Почему бег на высоком пульсе опасен для здоровья — Российская газета

Бегуны-любители по незнанию не обращают внимания на пульс, хотя бег на правильном пульсе очень важен. Если пульс слишком высокий, то организм не тренируется, а истощается, что угрожает здоровью спортсмена. «РГ» пообщалась с тренером по бегу, чтобы узнать, зачем следить за пульсом во время бега, какие опасности таит в себе высокая частота сердечных сокращений и как правильно определить свою пульсовую зону. На вопросы ответил Василий Пермитин — член сборной России по горному бегу и спортивный координатор школы правильного бега I Love Running.

Почему следить за пульсом важно для бегуна?

Василий Пермитин: Пульс — самый объективный индикатор для определения состояния бегуна. Любой степени интенсивности соответствует своя пульсовая зона. Каждая тренировка содержит пиковые и восстановительные нагрузки, соответствующие определенным пульсовым зонам. На это необходимо обратить внимание, иначе вы рискуете попасть не в свою пульсовую зону и перегрузить организм.

Какие пульсовые зоны существуют?

Василий Пермитин: Любая тренировка предполагает нагрузку, которая, в свою очередь, делится на пять степеней интенсивности: восстановительная, аэробная, пороговая, анаэробная и зона максимальной нагрузки.

Как определить пульсовую зону?

Василий Пермитин: Для определения пульсовой зоны необходимо посчитать свой максимальный пульс, потому что каждая пульсовая зона соответствует проценту от него. Восстановительная зона — это 55-75% от максимального пульса, аэробная — 75-85%, пороговая — 85-90%, анаэробная 90-95%, зона максимальной нагрузки — 95-100%.

Большинство любителей посвящают свои тренировки аэробным кроссам, то есть бегу в первой и второй пульсовой зонах.

Простым индикатором того, что вы находитесь в правильной пульсовой зоне, является то, что вы можете свободно разговаривать во время бега.

Как посчитать максимальный пульс?

Василий Пермитин: В идеале это делается в специальной лаборатории функциональной диагностики во время функционального теста на определение МПК (максимальное потребление кислорода) и ПАНО (порог анаэробного обмена), тут вам рассчитают и пульсовые зоны (они могут быть индивидуальными и отличаться от процентной классификации), и максимальный пульс.

Следующий вариант — беговые часы Garmin или, например, Polar — эти часы (конечно не так точно) могут посчитать и МПК, и даже ПАНО (при анализе в специальных программах) и, конечно, они достаточно точно зафиксируют пульс и автоматически высчитают ваши зоны.

Ну и наконец, если нет ничего, то можно обратиться к формулам: «220 — возраст» или уточненная «205.8 — (0.685*возраст)», но точность их будет оставлять желать лучшего.

Как рассчитать пульсовую зону, когда известен максимальный пульс?

Василий Пермитин: Например, ваш максимальный пульс — 200.

Тогда формулы такие:

• 1 зона — 55-75% от максимального пульса (200/100*55 (или 75) = от 110 до 150 ударов в минуту — восстановительная зона
• 2 зона — 75-85% от максимального пульса (200/100*75 (или 85) = от 150 до 170 ударов в минуту — аэробная зона
• 3 зона — 85-90% от максимального пульса (200/100*85 (или 90) = от 170 до 180 ударов в минуту — зона порога анаэробного обмена (когда организм резко начинает накапливать молочную кислоту, в ней человек может находиться от 30 мин до 1 часа)
• 4 зона — 90-95% от максимального пульса (200/100*90 (или 95) = от 180 до 190 ударов в минуту — анаэробная зона
• 5 зона — 95-100% от максимального пульса (200/100*95 (или 100) = от 190 до 200 ударов в минуту — гликолитическая максимальная зона

Таблица пульсовых зон.

Почему важно тренироваться в первой и второй пульсовых зонах? Чем вредно частое использование других пульсовых зон?

Василий Пермитин: Все строится поэтапно и постепенно. Как дом начинается с фундамента, так и аэробный профиль бегуна должен опираться на мощную аэробную базу, то есть у него должно быть сильное сердце, которое может за один удар перекачать достаточно большое количество крови, насыщенной кислородом. Это достигается при тренировках в первой и второй зонах, также в этих зонах интенсивности лучше всего сгорают жиры, развивается капиллярная сеть в мышцах и, как следствие, эффективность потребления кислорода.

Без должной аэробной базы тренировки в более интенсивных пульсовых зонах могут быстро исчерпать внутренние резервы организма, износить его. Профессиональный спортсмен, занимаясь в высокой пульсовой зоне, улучшит свою спортивную форму, тогда как неподготовленный человек рискует перетренироваться.

Если обратиться к профессиональным спортсменам, то практически у всех будет соотношение 80/20 (80% тренировок проходият в низкоинтенсивных зонах, 20% — в высокоинтенсивных). Просто из-за мощной аэробной базы их скорость бега, например, на пульсе 140 будет 3’40 мин/км, а у неподготовленного любителя, скажем, 7 мин/км.

Кстати

Следите за нами в Twitter и Instagram.

какая норма пульса при ходьбе у здорового человека

В норме пульс при ходьбе отличается от показателей в спокойном состоянии на 30-40 уд./мин. Итоговая цифра на пульсометре зависит от длительности и скорости пешей прогулки, а также от состояния здоровья человека. К примеру, тучные люди затрачивают на ходьбу больше энергии, а значит и пульс у них подскакивает быстрее. У детей норма пульса при ходьбе (и в период покоя) выше, чем у взрослых, при этом, ближе к подростковому этапу разница уходит. Разумеется, абсолютно у всех атлетов показатели ЧСС находятся в прямой зависимости от интенсивности тренировки – чем дольше и быстрее будете двигаться, тем выше будут показатели пульсометре.

И все же, существуют нормы, отклонение от которых сигнализирует о проблемах со здоровьем. Их важно знать, чтобы вовремя забить тревогу. В этой статье мы расскажем, какой пульс при ходьбе считается нормальным у женщин, мужчин и детей, а также, что делать, если ваши данные в здоровые границы не вписываются. Но, перед тем как переходить к цифрам, давайте выясним, на что вообще влияет этот показатель, зачем за ним следить?

Немного теории

Пульс – это ритмичные движения стенок артерии, которые происходят из-за сердечной активности. Это важнейший биомаркер здоровья человека, на который впервые обратили внимание еще в глубокой древности.

Говоря доступным языком, сердце «качает кровь», совершая толчкообразные движения. На эти удары реагирует вся сердечно-сосудистая система, в том числе и артерии, по которым кровь перемещается. Вместе с тем, ЧСС и пульс — это не одно и то же, так как не на каждый удар сердца формируется волна, которая достигает лучевой артерии. Однако, чем выше эта разница, тем больше так называемый пульсовый дефицит, завышенные показатели которого свидетельствуют о наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Давайте разберемся, какое влияние на пульсовый ритм оказывает ходьба:

1. Во время пешей прогулки кровь насыщается кислородом, организм оздоровляется, повышается иммунитет;
2. Укрепляется сердечно-сосудистая система;
3. Происходит нормальная нагрузка на все группы мышц, при которой организм не работает на износ. Поэтому такая тренировка разрешена и пожилым, и детям, и беременным женщинам, и людям, которые восстанавливают физическую форму после серьезных заболеваний или травм;
4. Наблюдается активизация обменных процессов, активнее выводятся шлаки и токсины, происходит умеренное сжигание жиров.
5. Ходьба является отличным упражнением для профилактики варикозного расширения вен, а также одним из немногих разрешенных видов спортивной активности для людей с ожирением. Во время такой тренировки они легко могут поддерживать нормальный пульс, что важно для результативности.

За 60 минут ходьбы в умеренном темпе вы израсходуете, как минимум, 100 Ккал.

Норма у женщин

Пешая прогулка для дам является крайне полезным занятием. Она улучшает самочувствие, поднимает настроение, способствует похудению. Полезна для будущих мам, поскольку обеспечивает дополнительный приток кислорода.

Норма пульса при ходьбе у женщин среднего возраста (20-45 лет) составляет 100 – 125 уд. /мин. В состоянии покоя нормальными показателями считаются 60-100 уд./мин.

Обратите внимание, если регулярные наблюдения показывают, что значения вписываются в норму, но всегда оказываются в пределах верхней границы, это не является хорошим признаком. Особенно, если наблюдаются другие «звоночки» — боль в грудине, одышка, головокружение, другие болезненные ощущения. Если норма пульса во время ходьбы у женщины регулярно превышается, желательно записаться на прием к терапевту, который выдаст направления к узким специалистам.

Однако, не всегда высокие пульсовые показатели сигнализируют о заболеваниях. Нередко – это лишь следствие сидячего образа жизни и отсутствия тренировок. Начните практиковать ходьбу без экстремальных нагрузок. Постепенно повышайте скорость и длительность занятия, постоянно контролируя пульсовое значение. Как только последнее превысит норму, притормозите, успокойтесь, затем, продолжайте. Со временем организм непременно окрепнет.

Норма у мужчин

Норма нормального пульса при ходьбе у мужчин не сильно отличается от показателей для женщин. Однако, природой все же обусловлено, что мужчина должен тратить на жизнедеятельность больше энергии, чем дама. Убивать мамонта там, защищать семью от динозавра. У мужчин крупнее мускулатура, скелет, функционируют другие гормональные процессы.

Поэтому, в состоянии покоя для них допустимо значение пульса 60-110 уд./мин., но только при условии, что человек ведет активный образ жизни. Нормальный пульс при быстрой ходьбе у мужчин не должен превышать 130 уд./мин., при этом допускается легкий «+/-» в стороны.

Важно отслеживать общее состояние в период наивысшей нагрузки – есть ли одышка, покалывания в сердце, слабость. При наличии тревожных симптомов лучше обратиться к доктору.

Норма у детей

Итак, мы выяснили, какой пульс должен быть при обычной ходьбе у мужчин и женщин, теперь рассмотрим норму для детей.

Вспомните своих карапузов: как часто мы умиляемся, откуда в них столько энергии? И действительно, детский организм функционирует намного интенсивнее взрослого, а потому, все процессы протекают быстрее. Дети постоянно растут, а на это нужно много сил. Вот почему высокий пульс при ходьбе у ребенка не является нарушением.

Высокий, отталкиваясь от параметров для взрослых. Для детей же он вполне нормальный. Вы помните, какой пульс при ходьбе в норме у взрослого человека, мы писали об этом выше? От 100 до 130 уд./мин. Как вы думаете, сколько должен быть пульс при ходьбе у ребенка? Запомните, диапазон нормы – от 110 до 180 уд./мин.!

При этом, большое значение имеет возраст – ближе к 10-12 годам норматив сравнивается с показателями для взрослого человека. После ходьбы или в состоянии покоя детский пульс должен находиться в пределах 80-130 уд./мин (для детей от 6 мес. до 10 лет).

Если вам интересно, какой должен быть детский пульс при быстрой ходьбе в конкретном возрасте, воспользуйтесь универсальной формулой:

А = ((220 — А) — В) * 0.5 + В;

• А – возраст ребенка;
• В – пульс в состоянии покоя;
• N – пульсовое значение во время спортивной нагрузки;

Допустим, вашему сыну 7 лет. Вы измерили его ритм перед ходьбой и получили значение 85 уд./мин. Сделаем расчет:

((220-7)-85)*0,5+85 = 149 уд./мин. Вот такой показатель для этого ребенка будет считаться «золотой» нормой. Конечно, мы рекомендуем пользоваться специальными пульсометрами.

Норма у пожилых людей

Практически каждому человеку, по достижении 60-летнего возраста, рекомендуется ежедневно совершать пешие прогулки. Ходьба пешком способствует улучшению кровоснабжения, хорошо разминает мышцы, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Ходьба не вызывает резких скачков пульса, именно поэтому такую нагрузку называют щадящей.

Нормальный пульс пожилого человека при ходьбе не должен отличаться от значения для взрослого, т. е. составляет 60-110 уд./мин. Однако, на седьмом десятке у людей нередко имеются различные хронические заболевания, так или иначе оказывающие влияние на сердечно-сосудистую систему.

Допустимые значения пульса при ходьбе для пожилых людей не должны выходить за пределы 60-180 уд. /мин. Если показатели оказываются выше – ходите медленнее, побольше отдыхайте, не стремитесь ставить рекорды. Двигаться все же необходимо, хотя бы для того, чтобы хорошенько подышать свежим воздухом. При возникновении болезненных покалываний в области сердца, головокружений или любых других недомоганий, незамедлительно прервите тренировку. Если болезненные проявления случаются часто – посетите доктора.

Что делать при высоком пульсе?

Итак, теперь вы знаете, какой должен быть пульс при быстрой ходьбе – норма у женщин и мужчин разных возрастов, практически одинаковая. В завершение, мы расскажем, что делать, если вдруг вы выяснили, что ваши параметры далеки от идеала. К слову, такое состояние в медицине называют тахикардией.

1. Если пульсовый ритм подскочил во время прогулки, остановитесь, глубоко вздохните, успокойте сердце;
2. Если же у вас наблюдается повышенное значение даже в состоянии покоя, рекомендуем пройти диагностику здоровья сердечно-сосудистой системы в больнице.

Также, желательно вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и употребления алкоголя, не злоупотреблять жирной пищей, избегать стрессов.

Если вдруг у вас внезапно начался приступ тахикардии, который сопровождается острой болью, немедленно вызовите скорую помощь. Пока ожидаете бригаду, постарайтесь принять удобное положение, расслабьтесь и глубоко дышите. Если вас интересует пульс при беге, тогда советуем прочитать наш материал!

Ну что же, теперь вы знаете, какой должен быть средний пульс при ходьбе у здорового человека – норма может слегка отклоняться на +/- 10 уд./мин. Старайтесь поддерживать здоровый диапазон и в этом случае прогулка будет не просто приятной, но и полезной. Будьте здоровы.

Пульс при беге. Каким он должен быть?

Бег – это не только массовое увлечение, но и залог крепкого и здорового организма. Однако даже такой доступный и простой вид спорта требует серьезного отношения. Одним из факторов, который способствует укреплению и поддержанию здоровья является сердечный ритм. Большое значение имеет то, каков он не только во время бега, но и после занятий.

Для чего необходимо контролировать пульс

Точно измеренный пульс позволит вычислить и количество калорий, которые сжигаются за тренировку. Благодаря этому занятия можно сделать максимально эффективными.

Повышенное значение пульса говорит о том, что нагрузки на организм превышают допустимые, и это может привести к нежелательным последствиям. Заниженные показатели являются показателем неэффективности занятий, а, значит, их бесполезности.

Низкая нагрузка не позволит сердечной мышце полноценно перекачивать кровь, насыщая организм кислородом и полезными веществами. Замедлятся обменные процессы.

Факторы, влияющие на величину пульса

Не откладывай на завтра, НАЧНИ бегать сегодня!
Беговая группа «НАЧНИ» — c 0 до 5 км. за месяц

Пульс во время пробежек позволит оценить, насколько тренировки эффективны, а также провести их своевременную коррекцию, увеличив или уменьшив нагрузку. Однако не зависимо от правильности или неправильности занятий на пульс могут влиять и другие факторы. Среди них можно отметить:

1. Масса тела.
   У людей, имеющих лишний вес, сердце работает с увеличенной нагрузкой. Это провоцирует появление тахикардии.
2. Уровень тренированности.
   Сердце будет сокращаться реже, если организм приспособлен к нагрузкам. Так, для обычного человека показатель 40 ударов в минуту является признаком брадикардии. А для тренированного спортсмена – это вполне нормальное явление.
3. Курение и употребление алкоголя.
   Эти вредные привычки не делают сердце крепче, заставляя его биться в усиленном режиме.
4. Температура воздуха и тела.
   Сердцебиение будет пониженным при прохладной погоде. Чего не скажешь о таких условиях, как сауна или баня. При этом частота сердечного ритма будет сравнима с интенсивными занятиями в фитнес зале.
5. Напряженное эмоциональное состояние.
   Стрессовые ситуации заставляют организм по-разному реагировать на них. У некоторых людей частота сердечных сокращений увеличивается, а у кого-то уменьшается.

В любом случае, увеличение ритма говорит о том, что сердце работает быстрее, чтобы перекачать больший объем крови. Если же наряду с бегом сердце получает дополнительную стимуляцию, то это может привести к сердечному приступу.

Цифровые характеристики пульса при беге

Любому бегуну будет совсем не лишним знать максимальную частоту сердечных сокращений. Считается, что этот показатель варьируется от 220 до 226 ударов в минуту. При этом от характеристики следует отнять возраст. Такие расчеты были приняты еще несколько лет назад. Сейчас же все больше врачей утверждает, что такой показатель брать за основу нельзя. Объясняется это тем, что для новичков такие цифры могут быть слишком большими.

Кроме того, каждый организм работает в своем неповторимом режиме.

Считается, что при выполнении полноценной разминки частота сердечных сокращений должна достигать 50-60% от максимального показателя. Это позволит безопасно и постепенно подготовить организм к предстоящей нагрузке. Для мужчины тридцати лет допустимы параметры от 95 до 114. Женщина того же возраста должна иметь пульс от 98 до 118 ударов в минуту.

Такая же верхняя граница актуальна для тех, кто только начинает заниматься бегом.

Спустя несколько тренировок, если на протяжении получасового занятия пульс остается стабильным, можно увеличить интенсивность в соответствии с поставленными задачами.

Для тренировок, которые направлены на борьбу с лишним весом пульс должен варьироваться от 60 до 70% от максимальной цифры. Норма для тридцатилетнего мужчины заключается в пределах 114 – 133 сердечных сокращений. Женщина этого же возраста не должна выходить за рамки 118 – 137 ударов в минуту.

Во время бега, который тренирует выносливость сердечной мышцы, частота сокращений должна составлять 70-80% от максимальной нагрузки. При этом нижняя граница для мужчины тридцати лет не должна опускаться 133, а верхняя – 152. Для их ровесниц эти цифры составляют 137 – 157 ударов.

Бег для тренировки дыхательной системы предполагает пульс 80-90% от максимального уровня. Показатели для тридцатилетнего мужчины должны составлять 152 – 171, а для женщины – 157 – 176 сокращений.

В так называемую «красную зону» относится частота сердечных сокращений от 90 до 95% от максимального показателя. Именно такая нагрузка позволит не навредить организму, укрепить и оздоровить его.

Иногда от бывалых марафонцев можно услышать рекомендацию бегать на низком пульсе. Такая возможность под силу только очень тренированным людям, для которых частота сокращений от 40 до 50 ударов в минуту не считается критической. Полезно бегать на низком пульсе и начинающим бегунам. А нагрузки умеренной интенсивности быстрее позволят этого добиться.

Некоторые специалисты предлагают еще один расчет, который заключается в следующем. Максимальный пульс должен быть равен 208 отняв 70% возраста. И даже такая методика, которой придерживаются большое количество врачей, имеет своих противников. По их мнению, подобные расчеты должны проводиться только в индивидуальном порядке. Поэтому за правильный пульс можно смело принимать тот, при котором бегун спокойно дышит через нос и превосходно себя чувствует.

Способы измерения пульса во время бега

И хотя общее состояние во время пробежки является лучшим показателем хорошего самочувствия, в некоторых случаях измерение пульса во время занятий необходимо. Сделать это можно следующими способами:

• Подсчет ударов на сонной артерии или запястье.
  Именно в этих местах пульс ощущается наилучшим образом. Определяется количество ударов за 15 секунд и показатель умножается на 4. Стоит учесть, что такой способ не является абсолютно точным. Кроме того, он не совсем удобен.
• Использование пульсометра (кардиометра).
  Среди многочисленных разновидностей этих приборов наибольшим удобством отличаются модели с нагрудным креплением. Датчик, расположенный на ремне, передает показания на монитор, который имеет вид наручных часов. Приборы, измеряющие пульс прикосновением пальца могут не давать точных результатов при определенных погодных условиях. К несомненным плюсам этих гаджетов можно отнести звуковой сигнал, который прозвучит в том случае, если заданный порог пульса превышен.

Внимательное отношение к своему здоровью и самочувствию позволит в полной мере насладиться жизнью.

Что такое сатурация, почему важно ее контролировать при COVID-19 и при чем тут пульсоксиметр | Громадское телевидение

1

Какой показатель сатурации у здорового человека?

Уровень кислорода в крови (сатурация) у здорового человека должен быть 95-99%. 

«Однако есть люди с хроническими заболеваниями легких, с сердечно-сосудистой недостаточностью, у них сатурация может быть 92-94% и для них это норма», — отмечает врач-анестезиолог, президент Ассоциации анестезиологов Украины Сергей Дубров.

По словам врача, любая дыхательная недостаточность приводит к снижению сатурации, поэтому уровень кислорода в крови не является диагностическим критерием при определении коронавируса.

2

Почему при COVID-19 важно измерять и контролировать уровень кислорода в крови?

Сатурация отражает степень дыхательной недостаточности. Низкий показатель сатурации является одним из важных критериев для госпитализации больного с коронавирусом.

«Это один из основных критериев, за которым мы следим, если у человека коронавирус. Лучше купить пульсоксиметр, чем постоянно ходить на КТ или пить антибиотики», — говорит Дубров.

Если у человека сатурация опустилась до 92%, его нужно госпитализировать. В таком случае, по словам врача, больному уже надо проводить кислородотерапию.

3

Как быстро может снижаться сатурация?

Сергей Дубров объясняет: сатурация может постепенно снижаться в течение часов, иногда даже дней. Часто можно наблюдать снижение сатурации на 1-2% в день. 

«Если возникает осложнение, например, тромбообразование в легочной артерии, то уровень кислорода в крови может за считанные минуты снизиться до критических показателей. У наших больных чаще всего ухудшение ситуации связано с такими тромбообразованиями», — рассказывает врач.

4

Как пользоваться прибором и сколько он стоит?

Чтобы измерить уровень кислорода в крови, надо разместить пульсоксиметр на концевой фаланге пальца доминирующей руки. Большинство врачей размещают его на указательных пальцах.

Далее — нажать кнопку и подождать несколько секунд. На экране появятся две цифры — верхняя будет показывать процент кислорода в крови, а нижняя — пульс. 

Измерять сатурацию лучше сидя или лежа. Рука не должна быть в подвешенном состоянии, ее надо ровно положить на стол или кровать.

Цены на пульсоксиметры сейчас начинаются с 300 гривен и могут достигать 1200 гривен. Ранее, по словам Сергея Дуброва, они стоили $10-15 (280-450 гривен).

«Врачи преимущественно пользуются Masimo — это один из мировых лидеров. Однако это уже прибор более высокого, профессионального уровня, но такая система дает наиболее точные результаты», — говорит врач-анестезиолог.

5

Может ли пульсоксиметр показывать неправильный результат?

Да. Кроме технических проблем устройства, это может быть вызвано неправильной подготовкой человека к измерению кислорода в крови.

Пульсоксиметр может показать низкую сатурацию после физических нагрузок или изнурительной работы. Кроме того, устройство будет показывать ложный результат, если рука больного холодная — происходит сужение сосудов. Если ногти повреждены или покрытые гель-лаком, это также будет влиять на показатель.

Если пациент дышит через мокрый респиратор, или его маска плохо пропускает воздух, это тоже может повлиять на уровень кислорода в крови и, соответственно, на показатели пульсоксиметра.

Сергей Дубров говорит, что лучше измерять сатурацию повторно через несколько минут после первой попытки, чтобы получить более точный результат.

Какой должен быть пульс у человека и как его измерять

Здоровый образ жизни сегодня в моде, и многие люди стали проявлять больше физической активности — ходить на пробежки, заниматься йогой и посещать спортзалы. В связи с этим выросла популярность умных часов и браслетов со встроенными пульсометрами, которые позволяют мониторить частоту сердцебиения без лишних усилий. Но многие владельцы подобных гаджетов не до конца понимают, на какие показатели нужно ориентироваться в этом вопросе. Давайте разберемся.

Какой пульс должен быть у здорового человека

Частота пульса — это уникальная характеристика для каждого отдельного организма. Единого показателя ЧСС, который считался бы эталонным для всех, просто не существует. Однако усредненные показатели пульса в зависимости от двух главных факторов — возраста и пола, все же определены.

Нормальной для сердца здорового взрослого человека считается работа в диапазоне 60-80 ударов в минуту. Что интересно, на протяжении жизни ЧСС сначала снижается, а затем возрастает по мере старения. Причем у женщин нижняя граница нормального пульса выше, чем у мужчин, потому что женское сердце меньше, и при сопоставимой нагрузке ему требуется сделать больше сокращений, чтобы перегнать нужный объем крови.

Вот таблица с диапазонами нормального пульса в зависимости от пола и возраста:

Влияют на пульс и другие факторы. Это физическая активность, эмоциональное состояние, стресс, болезни, голод, лекарственные препараты и разные вещества в целом. Большинство неприятных и опасных для организма состояний связаны именно с высоким пульсом. Поэтому спортсмены обычно отслеживают свои показатели и прекращают любую нагрузку, когда сердечные сокращения приближаются к критической отметке в 200 ударов в минуту. 

Измеряем пульс

В современном мире нет недостатка средств для удобного отслеживания пульса. Это и многочисленные фитнес-браслеты, например хитовый Xiaomi Mi Band 5, и «умные» часы, и даже мобильные приложения, способные фиксировать сердечный ритм за счет камеры и вспышки на телефоне. Например, для этого можно использовать приложение Heart Rate Monitor.

Замеры любым из перечисленных способов имеют свою погрешность, но в целом на них все равно можно ориентироваться. А вот для более точных измерений вам вообще никакие устройства не нужны — пульс можно отследить банальной пальпацией, прижав палец к нужному месту на запястье или шее. Делать замеры лучше в состоянии покоя, поскольку любые гаджеты, кроме профессиональных пульсометров, обычно серьезно врут под нагрузкой. 

Норма или патология?

Вы многократно замеряли пульс, и заметили, что он всегда отличается от нормальных показателей более, чем на 10%? Чрезмерно высокий или очень низкий пульс необязательно свидетельствует о наличии каких-то серьезных заболеваний, это может быть связано с физиологическими особенностями организма и быть вариантом нормы для одного конкретного человека. Однако посетить врача все равно стоит, ведь риск, что за аномальным пульсом (особенно в возрасте до 30 лет) кроется что-то серьезное, остается. Когда речь заходит о здоровье, лучше перестраховаться.  

Подписывайтесь на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить крутые статьи

Telegram-канал с лучшими скидками и оперативным обновлением новостей

Geekville во «Вконтакте» — наша группа со всем актуальным контентом

Что такое нормальная частота пульса в состоянии покоя?

Ваша частота пульса в состоянии покоя может многое рассказать о вас. Спросите любого бегуна, и он скажет вам, что он следит за своим пульсом в состоянии покоя, чтобы выяснить, как он реагирует на тренировку и может ли он простудиться.

Знание того, как работает ваш тикер, может предоставить вам ценную информацию, но не испытывайте давления, чтобы сравнивать себя с другими. Частота сердечных сокращений — в покое или иначе — варьируется от человека к человеку.

Getty Images / Nastasic

Что такое частота пульса в состоянии покоя?

Ваша частота пульса в состоянии покоя (или ЧСС) — это частота, с которой ваше сердце бьется в состоянии покоя. В частности, это количество ударов сердца в минуту. RHR измеряется, когда вы расслаблены и не занимаетесь какой-либо деятельностью.

Что такое нормальная частота пульса в состоянии покоя?

Нормальный диапазон RHR для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Однако то, что нормально для вас, может быть ненормальным для кого-то другого. Если вы регулярно обращаете внимание на свою RHR, это может помочь вам заметить, когда что-то не так. Если вы обычно регистрируете свою RHR около 65 ударов в минуту и ​​замечаете, что она неуклонно растет, это может быть сигналом о том, что с вашим здоровьем что-то не так.

Это не окончательный признак того, что что-то не так — возможно, вы просто простужаетесь, — но это может быть полезным красным флажком для тех, кто обращает внимание. Необычно высокий RHR может побудить вас, например, проверить свое кровяное давление и сдать анализ крови.

У некоторых людей низкий RHR может означать, что они находятся в максимальной физической форме. Например, спортсмены и люди с высокой степенью физической подготовки, как известно, имеют очень низкий RHR. Но то же самое и с мертвыми людьми — это пример того, как RHR не может рассказать нам всего о человеке.

И наоборот, высокий RHR может увеличить риск сердечного приступа. В конце концов, ваше сердце — это определенная продолжительность жизни. В конце концов, эти удары заканчиваются. Чем больше ударов, тем больше нагрузка на сердце.Взаимодействие с другими людьми

Есть даже исследования, которые показывают, что RHR в верхней части «нормального» диапазона может увеличить риск ранней смерти. В том же исследовании также было обнаружено, что высокий RHR был связан с плохой физической подготовкой и общими маркерами плохого здоровья, такими как высокий артериальное давление и высокий уровень триглицеридов.

Можно ли изменить частоту пульса в состоянии покоя?

Здоровые привычки, такие как упражнения, могут помочь снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. По сути, работа сердца может помочь ему перекачивать кровь более эффективно, уменьшая количество ударов, необходимых для перекачивания того же количества крови.

Что может повлиять на частоту сердечных сокращений?

Несколько вещей могут повлиять на вашу RHR, в том числе:

• Стресс
• Беспокойство
• Лекарства
• Гормональные изменения
• Время суток
• Кофеин

Очевидно, что упражнения также резко увеличивают частоту сердечных сокращений, поэтому лучше немного подождать, прежде чем читать после тренировки.

Меняется ли частота пульса в состоянии покоя со временем?

Да, частота пульса в состоянии покоя может меняться с возрастом.Например, у новорожденных нормальная частота сердечных сокращений составляет от 70 до 190 ударов в минуту.

Как определить частоту пульса в состоянии покоя

Измерение RHR очень просто. Вы можете сделать это вручную, положив два пальца на запястье или на шею сбоку. Если вы чувствуете пульс, значит, вы готовы запустить таймер. Установите таймер на 30 секунд и посчитайте, сколько ударов вы почувствуете за этот промежуток времени.

Как только вы закончите, удвойте это число для своего RHR. Вы получите более точный результат, если сделаете несколько измерений и получите среднее значение.

Другой способ измерить RHR — использовать тонометр, который также измеряет ваш пульс. Многие фитнес-устройства также измеряют частоту сердечных сокращений. Мониторы пульса на запястье не так точны, как на груди, но вы можете носить их круглосуточно и без выходных и получить приличный средний результат.

Если у вас есть доступ к постоянным показаниям, вы также будете хорошо оснащены, чтобы замечать, когда что-то выходит за рамки нормы. Многие специалисты рекомендуют первым делом утром принимать RHR.

Слово от Verywell

Показатель RHR может дать вам общее представление о вашем здоровье, но сам по себе это не особенно полезная информация.В сочетании с другими показателями здоровья, такими как артериальное давление, RHR может быть ценным. Обращение внимания на вашу нормальную RHR также может помочь вам определить, когда вы можете быть слишком напряжены или перегружены работой.

Помните, что RHR у всех разный. Если вас беспокоит то, что вы считаете высоким RHR, поговорите со своим врачом. Кроме того, вы не узнаете, отклоняются ли ваши показания от нормы, если не будете регулярно измерять RHR.

Мерцательная аритмия — болезни и состояния

Лечение фибрилляции предсердий (ФП) варьируется от человека к человеку и зависит от:

• вид мерцательной аритмии
• симптомы
• Лечение любой основной причины
• возраст
• общее состояние здоровья

Некоторых людей лечит терапевт, а других направляет к кардиологу.

Выявление основной причины

Первый шаг — попытаться выяснить причину фибрилляции предсердий. Если причина найдена, лечения может быть достаточно.

Например, лекарства для коррекции гипертиреоза (сверхактивной щитовидной железы) могут вылечить фибрилляцию предсердий.

Если основная причина не обнаружена

Если основная причина фибрилляции предсердий не обнаружена, варианты лечения:

• Лекарства против фибрилляции предсердий
• восстановление нормального сердечного ритма
• лекарств для снижения риска инсульта
• Кардиоверсия (управляемый электрический шок для восстановления сердечного ритма)
• катетерная абляция
• с установленным кардиостимулятором

Вы можете узнать больше о каждом из них ниже.

Лекарственные средства для борьбы с фибрилляцией предсердий

Лекарства, называемые антиаритмическими, могут контролировать фибрилляцию предсердий:

• восстановление нормального сердечного ритма
• контролирует частоту сердечных сокращений

Выбор антиаритмического препарата зависит от:

• вид мерцательной аритмии
• любые другие заболевания, которые у вас есть
• побочных эффектов выбранного лекарства
• насколько хорошо реагирует фибрилляция предсердий.

Некоторым людям с фибрилляцией предсердий может потребоваться более одного антиаритмического лекарства для ее контроля.

Восстановление нормального сердечного ритма

Существует ряд препаратов, с помощью которых можно попытаться восстановить нормальное сердце. Лучший вариант для вас подберет кардиолог и / или терапевт.

Обычно к этим препаратам относятся:

Дронедарон также может использоваться для определенных людей.

Важно знать, на какие побочные эффекты следует обращать внимание при приеме таких лекарств, и обращаться за медицинской помощью, если вы испытываете какие-либо из них.

Чтобы узнать о побочных эффектах, прочтите информационный буклет для пациента, который прилагается к вашему лекарству.

Лекарства для снижения риска инсульта

То, как сердце бьется при фибрилляции предсердий, означает, что существует риск образования тромбов в камерах сердца. Если они попадают в кровоток, они могут вызвать инсульт (подробнее об этом в нашем разделе, посвященном осложнениям фибрилляции предсердий).

Ваш врач оценит ваш риск, чтобы минимизировать вероятность инсульта.Они учтут ваш возраст и наличие в анамнезе любого из следующего:

Вы будете классифицированы как имеющие высокий, средний или низкий риск инсульта, и вам будут назначены лекарства в соответствии с вашим риском.

В зависимости от уровня риска вам могут назначить варфарин.

Новые антикоагулянты

Были разработаны новые антикоагулянты, такие как дабигатран, ривороксабан и апиксабан, которые не требуют изменения дозы и постоянного мониторинга анализа крови.

Использование этих новых препаратов для снижения риска инсульта у пациентов с фибрилляцией предсердий со временем будет увеличиваться.

В настоящее время они, как правило, предназначены для пациентов, которые не переносят варфарин или не могут добиться устойчивого уровня разжижения крови с помощью варфарина.

Кардиоверсия

Кардиоверсию можно попробовать у некоторых людей с фибрилляцией предсердий. Сердце получает управляемый электрический шок, чтобы попытаться восстановить нормальный ритм.

Процедура обычно проводится в больнице с сильной седацией или анестезией и под тщательным наблюдением.

У людей, страдающих фибрилляцией предсердий более двух дней, кардиоверсия связана с повышенным риском образования сгустка. В этом случае варфарин назначают в течение трех-четырех недель до кардиоверсии и не менее четырех недель после нее, чтобы свести к минимуму вероятность инсульта.

Если кардиоверсия прошла успешно, варфарин можно отменить. Однако некоторым людям может потребоваться продолжить прием варфарина, если есть высокая вероятность возвращения фибрилляции предсердий и риск инсульта от умеренного до высокого.

Катетерная абляция

Катетерная абляция — это процедура, при которой очень тщательно отключаются аномальные электрические цепи. Это вариант, если лекарство неэффективно или не переносится.

Катетеры

(тонкие мягкие проволоки) проходят через одну из ваших вен в сердце, где регистрируют электрическую активность.

Когда источник аномалии обнаружен, источник энергии (например, высокочастотные радиоволны, генерирующие тепло) передается через один из катетеров для разрушения ткани.

Эта процедура обычно занимает два-три часа, поэтому ее можно проводить под общим наркозом, когда вас укладывают спать.

Узнайте больше о катетерной абляции при фибрилляции предсердий на сайте Arrhythmia Alliance

Установка кардиостимулятора

Кардиостимулятор — это небольшое устройство с батарейным питанием, которое имплантируется вам в грудь, чуть ниже ключицы.

Он не излечивает, не обращает вспять или активно лечит фибрилляцию предсердий.

Кардиостимулятор обеспечивает биения там, где ваше сердце не работает самостоятельно.Если ваше сердцебиение очень медленное, кардиостимулятор будет его игнорировать и задавать темп. Если между ударами сердца есть значительные паузы, кардиостимулятор подаст ритм, действуя как «страховочная сетка».

Установка кардиостимулятора — это обычно небольшая хирургическая процедура, выполняемая под местной анестезией (при которой область обезболивается).

У вас нормальный пульс?

Регулярный или нерегулярный, медленный или быстрый пульс поможет определить, есть ли у вас потенциальные проблемы с сердцем.Это также отличный инструмент, чтобы узнать, насколько вы в хорошей форме.

Что такое нормальная частота пульса?

Доктор Сара Джарвис объясняет, что средняя частота пульса составляет около 70 ударов в минуту, но значение от 60 до 80 все еще является нормальным, если оно нормальное.

С частотой пульса в состоянии покоя она может составлять от 40 до 100 ударов в минуту и ​​варьируется в зависимости от вашей физической формы — у более здоровых людей частота пульса в состоянии покоя обычно ниже.

Ваш пульс также может увеличиваться с возрастом или из-за физических упражнений, беспокойства, алкоголя, кофеина и приема рекреационных наркотиков.

Некоторые лекарства, такие как бета-адреноблокаторы, также могут замедлять сердечный ритм.

При каких условиях может измениться частота пульса?

Различные условия могут вызывать изменения частоты пульса. Например, если вы страдаете нарушениями сердечного ритма, такими как наджелудочковая тахикардия или СВТ, ваша частота сердечных сокращений может достигать 150 ударов в минуту или более, быстро, но регулярно.

Если вы страдаете фибрилляцией предсердий, наиболее частым нарушением сердечного ритма, ваше сердцебиение может быть совершенно нерегулярным, без какого-либо паттерна.

Иногда, если вы плохо себя чувствуете, особенно при высокой температуре, ваш пульс может временно повыситься. Это также может произойти, если вы страдаете обезвоживанием, анемией или теряете кровь.

У людей, находящихся в состоянии шока от кровопотери, как правило, очень частый слабый пульс.

Следует ли регулярно измерять пульс?

Д-р Сара Джарвис советует пожилым людям регулярно проверять частоту пульса, чтобы убедиться, что у них нет нерегулярного сердечного ритма, особенно если вы старше 65 лет.

Если вы заметили нерегулярный сердечный ритм, вам всегда следует посещать терапевта, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Людям с высоким кровяным давлением, диабетом, сердечным приступом, инсультом или сердечной недостаточностью в анамнезе также следует регулярно проверять пульс, поскольку у них повышен риск развития фибрилляции предсердий.

Молодым людям не обязательно регулярно проверять свой пульс, если они чувствуют себя хорошо, однако, если их пульс превышает 100 ударов в минуту в состоянии покоя, им следует обратиться к врачу.

Измерение импульсов

| PeaceHealth

Обзор теста

Ваш пульс — это частота, с которой бьется ваше сердце. Пульс обычно называется частотой сердечных сокращений, то есть количеством ударов сердца в минуту (ударов в минуту). Но также можно отметить ритм и силу сердцебиения, а также то, насколько кровеносный сосуд становится твердым или мягким. Изменения частоты сердечных сокращений или ритма, слабый пульс или твердость кровеносного сосуда могут быть вызваны сердечным заболеванием или другой проблемой.

Когда сердце перекачивает кровь по телу, вы можете ощущать пульсацию в некоторых кровеносных сосудах, расположенных близко к поверхности кожи, например, в запястье, шее или плече. Подсчет пульса — простой способ узнать, насколько быстро бьется ваше сердце.

Ваш врач обычно проверяет ваш пульс во время медицинского осмотра или в экстренных случаях, но вы можете легко научиться проверять собственный пульс. Вы можете проверить свой пульс утром, сразу после пробуждения, но перед тем, как встать с постели.Это называется пульсом покоя. Некоторым людям нравится проверять пульс до и после тренировки.

Вы проверяете частоту пульса, подсчитывая удары за заданный период времени (не менее 15–20 секунд) и умножая это число, чтобы получить количество ударов в минуту. Ваш пульс меняется каждую минуту. Это будет быстрее, если вы занимаетесь спортом, у вас жар или стресс. Когда вы отдыхаете, это будет медленнее.

Зачем это нужно

Проверяют пульс:

• Посмотрите, насколько хорошо работает сердце.В экстренной ситуации ваш пульс может помочь узнать, перекачивает ли сердце достаточно крови.
• Помогите найти причину таких симптомов, как нерегулярное или учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение), головокружение, обморок, боль в груди или одышка.
• Проверьте кровоток после травмы или при возможной закупорке кровеносного сосуда.
• Проверьте, есть ли лекарства или заболевания, вызывающие замедление пульса. Ваш врач может попросить вас проверять пульс каждый день, если у вас есть сердечное заболевание или вы принимаете определенные лекарства, которые могут замедлить частоту сердечных сокращений, например дигоксин или бета-адреноблокаторы (например, атенолол или пропранолол).
• Проверьте свое общее состояние здоровья и физическую форму. Проверка частоты пульса в покое, во время тренировки или сразу после интенсивной тренировки может дать вам важную информацию об общем уровне физической подготовки.

Как подготовить

Все, что вам нужно для проверки пульса, — это часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Найдите тихое место, где можно присесть и не отвлекаться, когда вы учитесь проверять пульс.

Как это делается

Вы можете измерить частоту пульса в любом месте, где артерия приближается к коже, например, на запястье или шее, в области виска, в паху, за коленом или на верхней части стопы.

Вы можете легко проверить свой пульс на внутренней стороне запястья под большим пальцем.

• Осторожно возложите на эту артерию 2 пальца другой руки.
• Не используйте большой палец, потому что у него есть собственный пульс, который вы можете почувствовать.
• Считайте удары в течение 30 секунд; затем удвойте результат, чтобы получить количество ударов в минуту.

Также можно проверить пульс на сонной артерии. Он находится на шее по обе стороны от трахеи. Будьте осторожны при проверке пульса в этом месте, особенно если вам больше 65 лет. Если вы нажмете слишком сильно, вы можете почувствовать головокружение и упасть.

Вы можете купить электронный измеритель пульса для автоматического измерения пульса на пальце, запястье или груди. Эти устройства полезны, если у вас возникли проблемы с измерением пульса или если вы хотите проверить пульс во время тренировки.

Каково это

Проверка пульса не должна вызывать боли.

Риски

Проверка пульса не должна вызывать проблем. Будьте осторожны, проверяя пульс на шее, особенно если вам больше 65 лет. Если вы будете слишком сильно надавить, у вас может закружиться голова и вы упадете.

Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Нерегулярное или учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение).Сердцебиение может быть постоянным или приходить и уходить (эпизодически).
• Боль в груди
• Головокружение
• Обморок
• Легкомысленность
• Одышка

Поговорите со своим врачом, если у вас учащенный пульс, много пропущенных или лишних ударов, или если кровеносный сосуд, по которому вы проверяете пульс, кажется твердым.

Результаты

Ваш пульс — это частота, с которой бьется ваше сердце.Пульс обычно называется частотой сердечных сокращений, то есть количеством ударов сердца в минуту (ударов в минуту).

Нормальная частота пульса в состоянии покоя

В приведенной ниже таблице показан нормальный диапазон частоты пульса в состоянии покоя (частота пульса после 10 минут отдыха) в ударах в минуту в зависимости от возраста. Многие факторы могут вызвать изменения вашей нормальной частоты пульса, включая ваш возраст, уровень активности и время суток.

Пульс в состоянии покоя

Возраст или уровень физической подготовки	Ударов в минуту (уд ​​/ мин)
Младенцы до 1 года:	100–160
Дети в возрасте от 1 до 10 лет:	70–120
Дети в возрасте от 11 до 17 лет:	60–100
Взрослых:	60–100
Спортсменов в хорошей физической форме:	40–60

Ваш пульс обычно имеет сильный устойчивый или регулярный ритм. Ваш кровеносный сосуд должен быть мягким. Случайные паузы или дополнительные доли — это нормально. Обычно ваш пульс немного ускоряется, когда вы глубоко дышите. Вы можете проверить это нормальное изменение частоты пульса, изменив характер дыхания и измерив пульс.

Многие условия могут повлиять на частоту вашего пульса. Ваш врач обсудит с вами любые отклонения от нормы, которые могут быть связаны с вашими симптомами и состоянием здоровья в прошлом.

Быстрый пульс

Быстрый пульс может быть вызван:

• Активностью или физическими упражнениями.
• Анемия.
• Некоторые лекарства, такие как противоотечные средства и лекарства, применяемые для лечения астмы.
• Лихорадка.
• Некоторые виды пороков сердца.
• Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз).
• Стимуляторы, такие как кофеин, амфетамины, таблетки для похудания и сигареты.
• Распитие алкогольных напитков.
• Стресс.

Медленный пульс

Низкая частота пульса в состоянии покоя может быть вызвана:

• Некоторые типы сердечных заболеваний и лекарства для лечения сердечных заболеваний.
• Высокий уровень физической подготовки.
• Низкая активность щитовидной железы (гипотиреоз).

Слабый пульс

Причиной слабого пульса могут быть:

Частота пульса во время тренировки

Многие люди используют целевую частоту пульса, чтобы определить, насколько интенсивно они тренируются. Используйте этот интерактивный инструмент: какова ваша целевая частота пульса? Этот инструмент рассчитывает вашу целевую частоту пульса, используя максимальную частоту пульса (в зависимости от вашего возраста), частоту пульса в состоянии покоя и вашу активность.

Во время упражнений ваше сердце должно работать достаточно усердно для достижения здорового эффекта, но не настолько, чтобы ваше сердце перегружалось. Вы получаете наибольшую пользу, когда частота пульса при выполнении упражнений находится в пределах диапазона целевой частоты пульса. Вы можете измерить частоту пульса во время или после тренировки, чтобы узнать, работаете ли вы с целевой частотой пульса.

Или вы можете носить датчик частоты пульса во время тренировки, чтобы вам не приходилось измерять пульс. Пульсометр постоянно показывает вашу частоту пульса, поэтому вы видите, как упражнения меняют частоту пульса.

Чтобы проверить свой пульс во время тренировки:

1. После 10 минут тренировки остановитесь и измерьте пульс.
   • Измерьте частоту сердечных сокращений, осторожно приложив два пальца к запястью (не используя большой палец). Если сложно почувствовать пульс на запястье, найдите артерию на шее, которая находится по обе стороны от дыхательного горла. Осторожно нажмите.
   • Считайте удары в течение 15 секунд. Умножьте количество ударов на 4. Это количество ударов в минуту.
2. Внесите изменения в интенсивность тренировок, чтобы частота пульса оставалась в пределах целевого диапазона.

Целевая частота пульса является ориентировочной. Все люди разные, поэтому обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, как тяжело дышите, как быстро бьется ваше сердце и насколько вы чувствуете напряжение в мышцах.

Что влияет на тест

Возможно, вы не сможете почувствовать свой пульс или правильно подсчитать пульс, если вы:

• У вас уменьшилась чувствительность пальцев.
• Не используется нужное давление. Слишком большое давление может снизить частоту сердечных сокращений, а слишком низкое давление может привести к пропуску некоторых ударов.
• Пытаетесь измерить пульс на участке, покрытом слишком большим количеством мышц или жира.
• Пульс измеряют большим пальцем. У вашего большого пальца есть собственный пульс, который мешает вам считать.
• Вы слишком много двигаетесь, пытаясь измерить пульс.

Что думать о

Многие люди измеряют пульс во время или сразу после тренировки, чтобы проверить свой пульс и выяснить, в здоровом ли они темпе. Ваша частота пульса (пульс) во время и после тренировки будет выше, чем частота пульса в состоянии покоя.

Позвоните своему врачу, если ваша частота пульса не снизится в течение нескольких минут после прекращения тренировки.

По мере того, как вы продолжаете регулярно тренироваться, ваш пульс не будет расти так высоко, как когда-то при таком же количестве усилий. Это признак того, что вы становитесь более здоровыми. Чтобы узнать больше, смотрите тему Фитнес.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Национальные институты здравоохранения, Медицинская энциклопедия Medline Plus (2011).Пульс. Доступно в Интернете: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003399.htm.

кредитов

Текущий по состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж.Габица MD — Семейная медицина

По состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина

Измерение температуры, пульса и дыхания (TPR): что нормально для моей лошади?

• Нетти Либурт, вспомогательный персонал, Центр коневодства
• Карин Малиновски, специалист по коневодству
• Кэри Уильямс, специалист по воспитанию лошадей

Измерение температуры, пульса и дыхания вашей лошади может предоставить ценную информацию об общем самочувствии лошади.Это быстрый и простой способ определить, что чувствует ваша лошадь. В следующий раз, когда вы поговорите со своим ветеринаром о проблеме со здоровьем лошади, предоставление этих простых данных будет очень полезно.

Температура

Важно периодически измерять температуру тела вашей лошади, чтобы определять, что для нее нормально. Ветеринарные термометры легко найти и недорого купить. Подойдут и цифровые, и ртутные термометры.

Рис. 1. Цифровой термометр с нормальными показаниями для лошади.

Возьмите небольшой запас вазелина или другой смазки и нанесите легкий слой вдоль нижней половины термометра. Стоя рядом с задним концом лошади и в стороне от потенциального удара ногой, осторожно возьмитесь за основание хвоста и поднимите его в сторону. Затем очень осторожно введите термометр в прямую кишку лошади. Не вставляйте термометр в прямую кишку силой! Продолжайте надежно удерживать термометр, чтобы он не ушел слишком далеко или не упал на землю (см. Рисунок 2).Оставьте термометр на месте, пока не раздастся звуковой сигнал (цифровые модели) или на 2–3 минуты (ртутные термометры). Считайте температуру. Если температура падает между 99–101 ° F, ваша лошадь в пределах нормы.

Рис. 2. Измерение ректальной температуры лошади.

Если ваша лошадь была в состоянии покоя до измерения температуры, а температура выше (или ниже) 99–101 ° F, немедленно позвоните своему ветеринару. Обратите внимание, что температура лошади повышается во время и сразу после тренировки — это нормально, но она должна довольно быстро вернуться к норме.

Импульс

Пульс — это показатель частоты пульса. Прежде чем измерять пульс, возьмите с собой часы, секундомер или смартфон с таймером, чтобы вы могли отслеживать секунды, считая удары сердца.

Самый простой способ измерить пульс лошади — это поместить пальцы (не большие пальцы!) Под нижнюю челюсть, по направлению к шее и под щеку (см. Рисунок 3). Вы должны почувствовать большую, похожую на вену структуру, которая движется вокруг — вена будет ощущаться под кожей как маленький карандаш или нитка.Его точное расположение будет отличаться от лошади к лошади, но всегда в одном и том же месте. Слегка надавите, чтобы почувствовать «подпрыгивание» или пульсацию крови в вене. Как только вы найдете пульс, запустите секундомер. Подсчитайте пульс в течение 15 секунд, затем умножьте полученное число на 4. (Пример: я насчитал 12 ударов за 15 секунд. 12 x 4 = 48. Итак, сердце бьется примерно 48 раз в минуту.)

Рис. 3. Оценка пульса лошади двумя пальцами под щекой.

В качестве альтернативы, если у вас есть стетоскоп, вы можете услышать сердцебиение лошади с левой стороны, прямо за локтем, вокруг области, где будет лежать подпруга седла. Здесь процесс такой же. Как только вы услышите «лаб-даб» сердцебиения, посмотрите на часы и отсчитайте 15 секунд, а затем умножьте на 4, чтобы получить количество ударов в минуту.

Нормальная частота сердечных сокращений для взрослой лошади колеблется в пределах 28–48 ударов в минуту. Более крупные породы относятся к нижней части диапазона, в то время как лошади меньшего размера, как правило, относятся к более высокой.Новорожденные жеребята будут иметь более высокую частоту сердечных сокращений, от 80 до 120 ударов в минуту, а у годовалых — от 40 до 60 ударов в минуту.

Дыхание

Дыхание означает вдыхание кислорода и выдыхание углекислого газа и водяного пара из легких. Измерение частоты дыхания довольно просто. Убедитесь, что лошадь расслаблена либо в стойле, либо на шпалах. Встаньте спокойно рядом с лошадью лицом к грудной клетке. Пассивно наблюдайте за подъемом и опусканием ребер или боковой поверхности.Держите свой таймер под рукой. Отметьте время и подсчитайте количество вдохов не менее 15 секунд. Умножьте количество вдохов на 4 (3 вдоха x 4 = 12 вдохов в минуту). Нормальная частота дыхания для лошади в состоянии покоя составляет приблизительно 8–14 вдохов в минуту, плюс-минус или два. Как вариант, поместите руку на несколько дюймов от ноздри лошади (см. Рисунок 4). Лошадь может сначала вас обнюхать, поэтому подождите, пока она вас не осмотрит, и возобновит нормальное дыхание, чтобы начать считать вдохи.Обратите внимание, что некоторые лошади отвлекаются рукой за нос, что затрудняет точный подсчет по сравнению с предыдущим методом.

Рис. 4. Помещение руки перед ноздрей лошади для измерения частоты дыхания.

Частота дыхания быстро увеличивается, когда лошадь начинает двигаться. Во время интенсивных упражнений частота дыхания может увеличиваться до 120 вдохов в минуту. Частота дыхания должна начать снижаться до нормальной сразу после прекращения нагрузки.Интересно, что соотношение ударов сердца и дыхания у лошадей составляет 4: 1. На каждые 4 удара сердца лошадь делает 1 вдох. Если это соотношение меняется или меняется, иногда требуется ветеринарная помощь.

Сводка

Важно регулярно контролировать TPR вашей лошади. Информация, полученная в результате этих обследований, предоставляет ценную информацию как владельцу лошади, так и ветеринару. Изменения этих значений могут указывать на такие аномалии, как инфекция, боль или стресс, и это лишь некоторые из них.Ваш ветеринар может помочь интерпретировать результаты вашего обследования TPR.

Список литературы

ноябрь 2016

уровней кислорода, пульсоксиметры и COVID-19

Как COVID-19 снижает уровень кислорода у человека?

У многих людей с COVID-19 низкий уровень кислорода в крови, даже когда они чувствуют себя хорошо. Низкий уровень кислорода может быть ранним признаком того, что требуется медицинская помощь.

Что такое пульсоксиметр?

Пульсоксиметр измеряет количество кислорода в крови.Это небольшое устройство, которое крепится на палец или другую часть тела. Их часто используют в больницах и клиниках, и их можно купить для использования дома.

Многие люди считают уровень кислорода важным признаком того, насколько хорошо работает организм, так же как кровяное давление или температуру тела человека. Люди с заболеваниями легких или сердца могут использовать пульсоксиметр дома, чтобы проверить, как они себя чувствуют, в соответствии с указаниями врача. Пульсоксиметры можно купить без рецепта в некоторых аптеках и магазинах.

Может ли пульсоксиметр определить, есть ли у человека COVID-19, или насколько хорошо он себя чувствует?

Мы не рекомендуем использовать пульсоксиметр для определения наличия COVID-19. Пройдите тестирование, если у вас есть признаки COVID-19 или вы были близки с кем-то, у кого он есть.

Если у кого-то есть COVID-19, пульсоксиметр может помочь ему следить за своим здоровьем и знать, нужна ли ему медицинская помощь. Однако, хотя пульсоксиметр может помочь кому-то почувствовать, что он в некоторой степени контролирует свое здоровье, он не говорит всей картины.Уровень кислорода, измеренный пульсоксиметром, — не единственный способ узнать, насколько человек болен. Некоторые люди могут чувствовать себя очень плохо и иметь хороший уровень кислорода, а некоторые могут чувствовать себя нормально, но у них низкий уровень кислорода.

Результаты пульсовой оксиметрии могут быть не такими точными для людей с более темной кожей. Иногда сообщается, что их уровень кислорода выше, чем он есть на самом деле. Люди, которые проверяют свой собственный уровень кислорода, или те, кто проверяет его для них, должны помнить об этом, глядя на результаты.

Уровень кислорода может быть низким, если кто-то чувствует одышку, дышит быстрее, чем обычно, или чувствует себя слишком больным, чтобы выполнять свои обычные повседневные дела, даже если пульсоксиметр показывает, что его уровень кислорода в норме.Если у вас есть эти симптомы, немедленно позвоните врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Какие показания нормальные?

Нормальный уровень кислорода обычно 95% или выше. У некоторых людей с хроническим заболеванием легких или апноэ во сне нормальный уровень может составлять около 90%. Показание SpO2 на пульсоксиметре показывает процентное содержание кислорода в крови.

Если у вас дома показатель SpO2 ниже 95%, позвоните своему врачу.

Температура, пульс и дыхание у лошади — лошади

Знаки жизнедеятельности лошадей

Температура , пульс, и дыхание (TPR) — это основные физиологические параметры, которые должен знать каждый владелец лошади или лицо, обеспечивающее уход, если он или она хочет правильно ухаживать за лошадью.Эти три жизненно важных показателя очень важны и могут очень помочь вам и вашему ветеринару, если вы подозреваете, что ваша лошадь заболела. Простое знание нормальных значений этих трех показателей жизнедеятельности может дать хорошее представление о физиологическом состоянии вашей лошади.

нормальный TPR

Чтобы узнать, являются ли значения TPR вашей лошади ненормальными, вам сначала нужно знать, что является нормальным. Хотя нормальная частота сердечных сокращений для большинства лошадей составляет от 32 до 36 ударов в минуту, у некоторых лошадей частота сердечных сокращений ниже, 24 удара в минуту, или, возможно, частота сердечных сокращений немного выше, 40 ударов в минуту.

Вам понадобятся термометр, стетоскоп и часы с секундной стрелкой или с секундной стрелкой. Следует использовать цифровой термометр, потому что время, необходимое для считывания, намного меньше и он более гибкий, чем стеклянный ртутный термометр.

У термометра должно быть небольшое отверстие на конце, чтобы можно было прикрепить длинный кусок яркой веревки или ленты, чтобы помочь найти термометр, если он упадет или потеряется в стойле. На конец веревки можно прикрепить небольшой зажим или прищепку, чтобы ее можно было прикрепить к хвосту лошади и оставить на месте до тех пор, пока не будет считана температура.Таким образом, вам не придется удерживать термометр на месте. Приобрести эти термометры можно в любой аптеке.

Стетоскоп используется, чтобы отчетливо слышать биение сердца и звуки дыхания. В аптеке или магазине товаров для лошадей можно приобрести недорогой стетоскоп, которого будет достаточно, чтобы услышать сердцебиение и определить частоту сердечных сокращений (пульс) и частоту дыхания.

Температура

Ректальную температуру у большинства лошадей легко измерить, нанеся небольшое количество смазки (вазелин) на термометр.Подойдите к лошади сбоку; не стойте прямо за лошадью, если она решит ударить. Поднимите или переместите хвост лошади и вставьте термометр в задний проход. Термометры, предназначенные для использования с домашним скотом, имеют сверху кольцо. Это кольцо можно прикрепить к веревке, а к противоположному концу веревки прикрепить зажим. Зажим можно прикрепить к хвосту лошади, когда вы измеряете температуру лошади.

Нормальная ректальная температура лошади составляет от 99,5 до 101,5 ° F (от 37,5 до 38.6ºC). Жеребята в возрасте до 1 месяца имеют нормальную температуру от 100,0 до 102,0 ° F (от 37,7 до 38,8 ° C). Новорожденные жеребята могут легко пострадать от переохлаждения (низкой температуры тела), поэтому, если температура жеребенка ниже 98,0 ° F (36,6 ° C), обратитесь к ветеринару. Тем временем потрите жеребенка полотенцем или одеялом, чтобы стимулировать кровоток, и / или высушите его шерсть.

Если у лошади ректальная температура выше нормы, у нее жар, а не температура. У всех лошадей температура либо выше нормы (лихорадка), либо ниже нормы (переохлаждение), либо нормальна.

Импульс

Пульс можно измерить без стетоскопа, но наличие стетоскопа облегчает работу. Если стетоскоп не подходит, пульс можно измерить на лицевой артерии, которая находится на нижней стороне челюсти в неглубокой бороздке под последним зубом щеки. Подсчитайте количество ударов в течение 15 секунд, затем умножьте на четыре, чтобы рассчитать частоту сердечных сокращений в ударах в минуту. Помните, что любое возбуждение лошади приведет к учащению пульса.

Если есть стетоскоп, послушайте сердце на левой стороне груди лошади, сразу за локтем.Каждый звук сердца считается одним ударом. Нормальная частота пульса для взрослой лошади составляет от 32 до 36 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений жеребенка варьируется в зависимости от возраста. У новорожденных жеребят частота сердечных сокращений составляет от 80 до 100 ударов в минуту. У жеребят в возрасте от нескольких недель до нескольких месяцев частота сердечных сокращений составляет от 60 до 80 ударов в минуту.

Дыхание

Дыхание можно сделать, наблюдая, как грудь лошади движется внутрь и наружу (вдох и выдох — это одно дыхание) или чувствуя, как воздух выходит через ноздри.Стетоскоп можно использовать для прослушивания дыхания, когда воздух проходит через трахею, когда лошадь вдыхает и выдыхает. Следует также отметить характеристики дыхания. Звук чистый? Дыхание поверхностное или глубокое? Связан ли с дыханием какой-либо ненормальный писк или потрескивание?

Нормальная частота дыхания у взрослых лошадей составляет от восьми до 12 вдохов в минуту. Новорожденные жеребята имеют частоту дыхания от 60 до 80 вдохов в минуту. У жеребят постарше частота дыхания в состоянии покоя составляет от 20 до 40 вдохов в минуту.Помните, что если ваша лошадь или жеребенок возбудится по какой-либо причине, частота дыхания может временно повыситься.

Время наполнения капилляров

Еще один показатель здоровья — цвет слизистой оболочки или десны. У здоровых лошадей красивые розовые десны, влажные на ощупь. Время наполнения капилляров проверяется путем сильного нажатия пальцем на десну над передними резцами и ее быстрого удаления. Время, необходимое для того, чтобы область снова стала розовой, является временем наполнения капилляров.Нормальное время заправки составляет около 2 секунд. Если время наполнения капилляров превышает 2 секунды, обратите внимание на цвет слизистой оболочки и обратитесь к ветеринару.

Вы значительно увеличиваете шансы своей лошади выжить после серьезной болезни или несчастного случая, зная нормальные показатели жизнедеятельности лошади и имея возможность измерить ее жизненные показатели в чрезвычайной ситуации.

Чтобы получить дополнительную информацию о жизненно важных функциях лошади, посетите эти страницы.

---

Помогите нам улучшить наш сайт!

Нам нужны ваши отзывы!

Пожалуйста, заполните наш опрос, чтобы мы могли продолжать улучшать наш веб-сайт.