11Май

Продукты с гликемическим индексом ниже 60 – Таблица продуктов с низким, средним и высоким гликемическим индексом

Таблица продуктов с низким, средним и высоким гликемическим индексом

Сохранение оптимального веса в течении всей жизни – потребность каждого человека. Есть множество информации о том, как сбросить лишний вес с помощью диет или физических тренировок.

Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса. О чем умалчивают доброжелатели, советующие новые рецепты похудения.

Для того чтобы действительно понимать, что нужно для подбора правильного питания, необходимо разобраться в таких понятиях, как гликемический и инсулиновый индекс, что это такое и что значит.

Что такое гликемический индекс продуктов (ГИ), как его узнать и рассчитать

Всем известно деление продуктов питания по происхождению на растительные и животные. Также вы наверняка слышали о значимости белковых продуктов и опасности углеводных, особенно для диабетиков. Но так ли всё просто в этом разнообразии?

Для более четкого понимания воздействия питания, просто необходимо научиться определять индекс. Даже индекс фруктов различен по величине, зависимо от их вида, несмотря на то, что их используют во многих диетах. Согласно отзывам, особенно неоднозначно ведут себя молочные и мясные продукты, пищевая ценность которых зависит, в частности, от способа их приготовления.

Индекс указывает на скорость усвоения организмом углеводосодержащих продуктов и повышения уровня сахара в крови, другими словами — на то количество глюкозы, которое образуется в процессе пищеварения. Что значит на практике — продукты имеющие высокий индекс насыщены большим количеством простых сахаров, соответственно с большей скоростью отдают свою энергию организму. Продукты имеющие низкий индекс наоборот, медленно и равномерно.

Определить индекс позволяет формула расчета GI при равной доле чистого углевода:

ГИ = Площадь треугольника исследуемого углевода / Площадь треугольника глюкозы x 100

Для простоты использования расчётная шкала состоит из 100 единиц, где 0 — это отсутствие углеводов, а 100 — чистая глюкоза. Связи с калорийностью или чувством насыщения гликемический индекс не имеет, а также не является постоянным. К факторам, влияющим на его величину, относятся:

  • способ обработки блюд;
  • сорт и тип;
  • вид переработки;
  • рецепт.

Как общепринятое понятие гликемический индекс продуктов ввел доктор Дэвид Дженкинсон, профессор канадского университета в 1981 году. Целью его расчета было определение наиболее благоприятного питания для людей, страдающих диабетом. 15-летние тестирования привели к созданию новой классификации, основанной на количественном показателе GI, что в свою очередь в корне изменило подход к питательной ценности продуктов.

Продукты с низким гликемическим индексом

Данная категория максимально подходит для похудения и для диабетиков, благодаря тому, что медленно и равномерно отдает полезную энергию организму. Так, например, фрукты — источник здоровья — еда с маленьким индексом, способная сжигать жиры благодаря Л-карнитину, имеет высокую пищевую ценность. Тем не менее, индекс фруктов не такой высокий, каким кажется. У каких продуктов питания содержатся углеводы с низким и пониженным индексом, приведено ниже в таблице.

Стоит помнить, что рассматриваемый показатель никак не связан с калорийностью и о ней не следует забывать при составлении недельного меню.

Полная таблица — список углеводов и перечень продуктов с низким индексом

ПродуктГИ
клюква (свежая или замороженная)47
грейпфрутовый сок (без сахара)45
консервированный зеленый горошек45
коричневый рис басмати45
кокос45
виноград45
апельсиновый фреш45
тост из цельнозернового хлеба45
цельноцерновые готовые завтраки (без сахара и меда)43
греча40
сушеные фиги40
макароны, сваренные «аль денте»40
морковный сок (без сахара)40
курага40
чернослив40
дикий (черный) рис35
нут35
свежее яблоко35
мясо с бобами35
дижонская горчица35
сушеные томаты34
свежий зеленый горошек35
китайская лапша и вермишель35
кунжут35
апельсин35
свежая слива35
свежая айва35
соевый соус (без сахара)35
обезжиренный натуральный йогурт35
мороженное на фруктозе35
фасоль34
нектарин34
гранат34
персик34
компот (без сахара)34
томатный сок33
дрожжи31
соевое молоко30
абрикос30
коричневая чечевица30
грейпфрут30
зеленая фасоль30
чеснок30
свежая морковь30
свежая свекла30
джем (без сахара)30
груша свежая30
томат (свежий)30
творог обезжиренный30
желтая чечевица30
черника, брусника, голубика30
горький шоколад (более 70% какао)30
миндальное молоко30
молоко (любой жирности)30
маракуйя30
мандарин свежий30
ежевика20
вишня25
зеленая чечевица25
золотистая фасоль25
малина свежая25
красная смородина25
соевая мука25
клубника, земляника25
тыквенные семечки25
крыжовник25
арахисовая паста (без сахара)20
артишок20
баклажан20
соевый йогурт20
миндаль15
брокколи15
капуста кочанная15
кешью15
сельдерей15
отруби15
брюссельская капуста15
цветная капуста15
перец чили15
огурец свежий15
фундук, кедровый орех, фисташки, грецкий орех15
спаржа15
имбирь15
грибы15
кабачок15
репчатый лук15
песто15
лук-порей15
оливки15
арахис15
соленые и маринованные огурцы15
ревень15
тофу (соевый творог)15
соя15
шпинат15
авокадо10
листовой салат9
петрушка, базилик, ванилин, корица, орегано5

Как вы видите — мясо, рыба, птица и яйца отсутствуют в таблицах, так как практически не содержат в себе углеводы. Фактически – это продукты с нулевым индексом.

Соответственно для похудения лучшим решением будет совмещать белковую пищу и продукты с маленьким и пониженным индексом. Такой подход успешно используется во многих белковых диетах, доказал свою действенность и безвредность, подтверждением чего есть многочисленные позитивные отзывы.

Как снизить гликемический индекс продуктов и возможно ли это? Есть несколько способов для понижения ГИ:

  • в пище должно быть как можно больше клетчатки, тогда её суммарный ГИ будет ниже;
  • обращать внимание на способ приготовления еды, например, пюре из картофеля имеет идекс выше, чем отварная картошка;
  • еще один способ — сочетать белки с углеводами, так как вторые повышают усвоение первых.

Что касается продуктов с отрицательным индексом, к ним относится большинство овощей, особенно зеленых.

Средний ГИ

Для поддержания полноценности питания стоит обратить внимание также на таблицу со средним индексом:

ПродуктГИ
пшеничная мука69
свежий ананас66
быстрорастворимая овсяная каша66
сок апельсиновый65
джем65
свекла (вареная или тушеная)65
черный дрожжевой хлеб65
мармелад65
мюсли с сахаром65
консервированный ананас65
изюм65
кленовый сироп65
ржаной хлеб65
картофель вареный в мундире65
сорбент65
батат (сладкий картофель)65
цельно зерновой хлеб65
консервированные овощи65
макароны с сыром64
пророщенные зерна пшеницы63
оладьи из пшеничной муки62
пицца на тонком пшеничном тесте с томатами и сыром61
банан60
каштан60
мороженое (с добавлением сахара)60
длинно зернистый рис60
лазанья60
промышленный майонез60
дыня60
овсяная каша60
какао-порошок (с добавлением сахара)60
папайя свежая59
арабская пита57
сладкая консервированная кукуруза57
виноградный сок (без сахара)55
кетчуп55
горчица55
спагетти55
суши55
булгур55
консервированные персики55
песочное печенье55
рис басмати50
клюквенный сок (без сахара)50
киви50
ананасовый сок без сахара50
личи50
манго50
хурма50
коричневый неочищенный рис50
яблочный сок (без сахара)50

Продукты с высоким гликемическим индексом

Существует три основных способа расхода энергии, полученной организмом из углеводов: создание резерва на будущее, восстановление запаса гликогена в мышечной ткани, использование в текущий момент.

При постоянном переизбытке глюкозы в крови ломается естественный порядок выработки инсулина из-за истощения поджелудочной железы. В итоге существенно меняется метаболизм в сторону приоритетности накопления, а не восстановления.

Именно углеводы с высоким индексом быстрее всего превращаются в глюкозу, и когда у тела нет объективной потребности в восполнении энергии, она направляется на консервацию в жировые запасы.

Но так ли вредны сами по себе продукты имеющие и содержащие высокий индекс? В действительности — нет. Список их опасен лишь при чрезмерном, бесконтрольном и бесцельном употреблении на уровне привычки. После изнурительной тренировки, физической работы, активного отдыха на природе стоит прибегнуть именно к еде этой категории , для качественного и быстрого набора сил. В каких продуктах больше всего глюкозы, и это видно в таблице.

Продукты, содержащие высокий индекс:

ПродуктГИ
пиво110
финики103
глюкоза100
модифицированный крахмал100
тост из белого хлеба100
брюква99
сдобные булочки95
печеный картофель95
жареный картофель95
картофельная запеканка95
рисовая лапша92
консервированные абрикосы91
безглютеновый белый хлеб90
белый (клейкий) рис90
морковь (вареная или тушеная)85
булочки для гамбургеров85
кукурузные хлопья85
несладкий поп-корн85
рисовый пудинг на молоке85
картофельное пюре83
крекер80
мюсли с орехами и изюмом80
сладкий пончик76
тыква75
арбуз75
французский багет75
рисовая каша на молоке75
лазанья (из пшеницы мягких сортов)75
несладкие вафли75
пшено71
шоколадный батончик («марс», «сникерс», «твикс» и подобные)70
молочный шоколад70
сладкая газировка («кока-кола», «пепси-кола» и подобные)70
круасан70
лапша из мягких сортов пшеницы70
перловая крупа70
картофельные чипсы70
ризотто с белыми рисом70
коричневый сахар70
белый сахар70
кускус70
манка70

Гликемический и инсулиновый индекс

Но современная медицина, в том числе и диетология, не остановились на изучении ГИ. В итоге они смогли более чётко оценить уровень попадающей в кровь глюкозы, и время, необходимое для освобождения от нее благодаря инсулину.

Плюс показали, что ГИ и ИИ незначительно расходятся (коэффициент парной корреляции равен 0,75). Оказалось, что без углеводная пища или же с низким его содержанием, в процессе переваривания, тоже может вызывать инсулиновый ответ. Это внесло новые правки в общее дело.

«Инсулиновый индекс» (ИИ), как термин, ввел Джанет Бранд-Милле – профессор из Австралии, как характеристику продуктов питания с точки зрения влияния на выброс инсулина в кровь. Такой подход дал возможность точно прогнозировать величину инсулиновой инъекции, и создать список, у каких продуктов наиболее и наименее выражено свойство стимулировать выработку инсулина.

Несмотря на это гликемическая нагрузка продуктов – основной фактор для формирования оптимального рациона питания. Потому потребность определить индекс прежде, чем приступить к формированию диеты для диабетиков неоспорима.

Как использовать ГИ при диабете и для похудения

Опирающаяся на гликемический индекс продуктов полная таблица для диабетиков будет самым важным подспорьем в решении их проблемы. Так как индекс продуктов, их гликемическая нагрузка и калорийность не имеют прямой связи, то достаточно составить соответствующий потребностям и пристрастиям список допустимых и запрещённых, рассортировать их по алфавиту, для большей наглядности. Отдельно подобрать ряд мясных и молочных продуктов питания пониженной жирности, а дальше просто не забывать каждое утро в него заглядывать. Со временем выработается привычка и вкусы поменяются, а потребность в жёстком контроле себя, отпадет.

Одним из современных направлений корректировки рациона с учётом питательной ценности продуктов есть метод Монтиньяка, включающий в себя несколько правил. По его мнению, из углеводосодержащих продуктов необходимо выбирать те, что с маленьким индексом. Из липидосодержащих — зависимо от свойств, составляющих их жирных кислот. Относительно белков, то здесь важно их происхождения (растительное или животное).

Таблица по Монтиньяку. Гликемический индекс продуктов при диабете/для похудения

«Плохие» углеводы (с высоким индексом)«Хорошие» углеводы (с низким индексом)
солод 110хлеб отрубной 50
глюкоза 100рис неочищенный 50
белый хлеб 95горох 50
печеный картофель 95злаковые неочищенные 50
мед 90хлопья овсяные 40
попкорн 85фрукт. сок свежий без сахара 40
морковь 85хлеб серый грубого помола 40
сахар 75макаронные изделия грубого помола 40
мюсли 70фасоль цветная 40
шоколад плиточный 70горох сухой 35
картофель вареный 70молочные продукты 35
кукуруза 70горох турецкий 30
рис очищенный 70чечевица 30
печенье 70бобы сухие 30
свекла 65хлеб ржаной 30
хлеб серый 65свежие фрукты 30
дыня 60черный шоколад (60% какао) 22
банан 60фруктоза 20
джем 55соя 15
макаронные изделия высших сортов 55зеленые овощи, томаты — менее 15
лимоны, грибы — менее 15

Такой подход нельзя назвать панацеей, но он доказал, что заслуживает доверия, как альтернатива не оправдавшему себя классическому виденью создания диет. И не только при борьбе с ожирением, но и как способ питания для поддержания здоровья, бодрости и долголетия.

pohudejkina.ru

Продукты с низким гликемическим индексом: полная таблица

Ученый изучал, как углеводы в продуктах влияют на уровень сахара в крови. И пришел к удивительным заключениям. Например, выяснилось, что порция мороженого, хоть и содержит большое количество сахара, меньше влияет на уровень сахара в крови, чем кусочек хлеба.

Сегодня гликемический индекс (ГИ) применяют не только в медицине при составлении диет для лечения диабета. Его используют для спортивного питания и диет для похудения. Отличаются такие рационы высокой эффективностью. Кроме того, они помогают улучшить метаболизм. Ведь количество углеводов ограничивается. Следовательно – нет всплесков сахара в крови, которые приводят к набору лишнего веса.

Что такое гликемический индекс

Гликемический индекс – это показатель того, насколько быстро или медленно углеводы распадаются до глюкозы. Измеряется данный индекс по 100-бальной шкале. Соответственно, у продукта без углеводов ГИ будет составлять 0 единиц. А максимальное значение ГИ получит продукт с большим количеством углеводов в своем составе.

Те продукты питания, у которых повышен показатель ГИ, быстро усваиваются организмом. Полученная энергия также быстро расходуется. Продукты с низким ГИ, наоборот, усваиваются медленно, отдают энергию постепенно. Происходит это за счет большого количества клетчатки в их структуре. Насыщение от медленных углеводов приходит не так скоро, как от быстрых. Но зато чувство голода подавляется надолго.

Простые углеводы опасны тем, что насыщают лишь на короткое время. Поэтому, съев, например, булочку со сладким чаем, можно быстро проголодаться снова. Это происходит из-за резкого выброса инсулина в кровь. Так организм реагирует на продукт с высоким ГИ. Инсулин нужен для переработки большого количества сахара, который поступил в кровь. Кроме того, он отвечает за откладывание жиров «про запас». Отсюда – появление лишнего веса у любителей сладкого.

Что такое гликемический индекс

Постоянные массовые выбросы инсулина в кровь приводят к еще одной проблеме – нарушению обмена веществ. И тогда речь уже идет не просто об отрицательном влиянии сладостей на изящность фигуры, но и о проблемах со здоровьем, которые они могут вызвать.

Цель каждой девушки, которая хочет быть красивой и стремится вести здоровый образ жизни – сохранять постоянный уровень сахара в крови. Если организм постоянно будет испытывать «скачки» сахара, то ему придется откладывать жир впрок. Чтобы этого не случилось, изучи список продуктов с низким ГИ. Он должен постоянно находиться в твоей памяти, как таблица умножения.

Показатель ГИ по категориям

Существует три уровня гликемического индекса, по которому делятся все продукты питания:

  • низкий – от 0 до 55;
  • средний – от 56 до 69;
  • высокий – от 70 до 100.

Продукты с низким ГИ

Такие продукты медленнее всего всасываются в кровь, дают чувство насыщения надолго. Но во время еды наесться ими сложно. Поэтому в диетическом питании их дополняют некоторыми продуктами из категории с высоким ГИ. К группе с низким ГИ относят большую часть овощей, бобовые, свежие фрукты (но не соки). Также в эту категорию входят макароны из твердых сортов пшеницы и коричневый рис.

Не забывай о том, что у низкоуглеводных продуктов есть калорийность. Поэтому, составляя график диетического питания, необходимо учитывать сразу два параметра: гликемический индекс и количество калорий каждого ингредиента.

Средний уровень ГИ

К этой группе относятся некоторые фрукты и ягоды, такие как: яблоки, груши сливы, киви, голубика, малина и другие. Также сюда входят черный, ржаной и цельнозерновой хлеб. Не обошлось и без круп: коричневая гречка, овсянка, длиннозерный рис.

Продукты со средним гликемическим индексом

Как видишь, ни в той, ни в другой группе нет мяса, рыбы, яиц и птицы. Дело в том, что их гликемический индекс практически равен нулю. Углеводов в них настолько мало, что они не берутся в учет. При похудении важно комбинировать белковую пищу и продукты с невысоким гликемическим значением. Именно такое сочетание используется во время белковой диеты. Эффективность такого вида похудения уже много раз была доказана на практике.

Продукты с высоким ГИ

К ним относят: сладости, макароны из мягких сортов пшеницы, хлеб и сдобные булочки из пшеничной муки, картофель. Также много быстрых углеводов содержится в некоторых крупах: белый шлифованный рис, перловка, манка, а также все каши быстрого приготовления. Не следует увлекаться слишком сладкими фруктами, ягодами и сухофруктами, такими как: финики, тыква, инжир, дыня, ананас.

Узнать о том, к какой категории относятся те или иные продукты можно с помощью специальных таблиц, которые мы рассмотрим ниже

Плюсы и минусы употребления продуктов с низким и высоким ГИ

Как уже говорилось, низкоуглеводная пища с большим количеством клетчатки – самая полезная для худеющего организма. Невысокий ГИ не вызывает резких скачков инсулина. Соответственно, такая пища не приводит к откладыванию жировых запасов. Есть и другие преимущества, а также недостатки у еды с небольшим гликемическим значением.

Плюсы продуктов с низким ГИ:

  • Отсутствие постоянных приступов голода. За счет клетчатки углеводы усваиваются организмом медленнее. Чувство сытости после обеда остается надолго.
  • Медленное, но эффективное похудение. Благодаря нулевому или низкому индексу ингредиентов питания килограммы уходят надолго.
  • Хорошее самочувствие, привлекательный внешний вид и отменное здоровье.
  • Эффективная профилактика ожирения.

Минусы продуктов с низким ГИ:

  • Физическая слабость. Постоянное употребление пищи с незначительным гликемическим показателем приводит к ослаблению организма. Он уже не может выдерживать прежних физических нагрузок.
  • Сложное меню. Приготовить пищу, используя таблицу, не так сложно. Гораздо труднее правильно рассчитать гликемическое число и калорийность продуктов, когда они соединяются в одном блюде.

Достоинства и недостатки есть и у пищи с повышенным гликемическим показателем. Самый главный минус – большое количество углеводов, которые быстро усваиваются и вызывают проблемы со здоровьем и лишним весом.

Некоторые считают, что быстрые углеводы наносят урон фигуре и их нужно полностью исключить из питания. Но такое мнение ошибочно. Все зависит от того, для чего используется энергия, которую получил организм.

Энергия из продуктов с высоким ГИ может расходоваться в трех разных целях:

  1. Формирование отложений про запас. Именно в этом случае на талии закладываются жировые складочки.
  2. Восстановление работы мышц после физической нагрузки. При этом пополняются запасы гликогена в мышцах.
  3. Использование энергии для функционирования организма в данный момент.

Естественно, что в первом случае быстрые углеводы – это враг фигуры. Во втором и третьем – необходимый элемент для нормальной жизнедеятельности человека.

Плюсы и минусы продуктов с низким ГИ

Продукты с высоким индексом вредны только в тех случаях, когда их употребляют без меры или надобности. Бесконтрольное поглощение булочек, картофеля, кукурузных хлопьев может стать причиной лишнего веса. Но после спортивных нагрузок или постоянной физической активности в течение дня именно такие ингредиенты способны восстановить силы организма.

От чего зависит ГИ и можно ли повлиять на него

Индекс, заданный самой природой, может меняться под воздействием разных факторов. Самые главные из них:

  1. Структура. В состав злаковых часто входит крахмал. Чем больше его содержание, тем выше ГИ. Например, кукуруза в этом плане самая «опасная» из злаков. За счет высокого количества крахмала ее показатель доходит до 65.
  2. Термическая обработка. Чем больше овощи варятся, тушатся или запекаются, тем меньше пользы они приносят. И дело не только в том, что из состава исчезают витамины и другие полезные микроэлементы. Под воздействием температуры повышается гликемическое число картофеля, моркови и многих других овощей.
  3. Присутствие жиров. Если добавить немного жира к пище, то можно снизить ГИ. Но это должно быть качественное оливковое масло в небольших количествах. Тем же свойством обладают жирные кислоты омега-3. Они содержатся в изобилии в морепродуктах и рыбе.
  4. Присутствие белков. Существует мнение, что лучшая «пара» для углеводов – белки. Совмещая белковую и углеводную пищу, можно значительно уменьшить значение ГИ. Но важно учитывать, что углеводы в комбинации с некоторыми молочными продуктами, которые имеют высокий инсулиновый индекс, наоборот, увеличивают этот показатель. Инсулиновый индекс – еще один важный показатель, который показывает интенсивность скачков глюкозы и инсулина в крови по отношению к гликемическому индексу.
  5. Присутствие клетчатки. Чем выше процент содержания клетчатки, тем ниже гликемическая цифра. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать фрукты, зеленые овощи, зелень, хлебцы с отрубями, орехи, семечки и бобовые.
  6. Фракция. Чем мельче порублено зерно, тем возрастает его углеводный показатель. Причина проста: в измельченных зерновых остается меньше клетчатки, чем в целых.
  7. Зрелость. Чем спелее фрукт, тем больше его ГИ. Гликемический индекс зеленого банана ниже, чем спелого. То же самое касается любых других фруктов.

Гликемическое число – величина не постоянная. Индекс одного и того же овоща или фрукта может отличаться. Например, ГИ сырой моркови – 35, а тушеной – 85. У картофеля, сваренного в мундире, это значение будет ниже, чем перетертого пюре – 65 к 90.

Как понизить ГИ продуктов

  1. Макароны вари ‘al dente’. То есть немного недоваривай их. Чем дольше ты будешь их варить, тем больше будет ГИ.
  2. Выбирай слегка недоспелые фрукты. Они хоть и не такие сладкие, но зато значительно снижают риск поправиться.
  3. Фрукты употребляй свежими. Выдавленный сок увеличивает гликемический показатель.
  4. Рис лучше брать не шлифованный, а обычный. Оптимальный вариант – коричневый или дикий.

Все эти правила можно обобщить: чем ближе продукт к своему естественному виду, тем он полезнее.

Когда и кому следует употреблять продукты с низким ГИ

Существуют специальные диеты по гликемическому индексу. Диетологи назначают их в случаях:

  • при диабете или для его профилактики;
  • в случаях, когда у человека есть проблемы с усвоением инсулина;
  • для медленного, но эффективного похудения;
  • при сбоях метаболизма подобная диета помогает наладить обмен веществ.

Когда употреблять продукты с низким ГИ

Изначально диета была разработана для людей, страдающих диабетом. И только потом ее оценили те, кто следит за своей фигурой. Суть такой диеты – замена простых углеводов сложными. Отличить углеводы друг от друга легко с помощью специальных списков или таблиц. Результат – отлаженный метаболизм, ровный уровень сахара, потеря веса.

Список продуктов с низким гликемическим индексом

В данный список вошли продукты, в составе которых есть сложные углеводы. Они расщепляются медленно, не провоцируют приступов голода и помогают худеть. Наиболее низкий гликемический индекс у таких продуктов:

  1. Фрукты и ягоды. Особенно полезны: голубика, клюква, ежевика, черника, брусника, вишня, малина, клубника. При этом ягоды можно кушать свежими или замораживать для зимнего употребления. К этой же категории относятся: грейпфрут, яблоко, апельсин, груша, мандарин, а также некоторые сухофрукты, например – чернослив и курага.
  2. Крупы, макароны, бобовые. Особую ценность представляют: дикий или коричневый рис, зеленая немолотая гречка, отруби, паста ‘al dente’ из твердых сортов пшеницы. А также практически все бобовые: нут, соя, чечевица, бобы.
  3. Овощи. Лучшими качествами обладают зеленые овощи: белокочанная капуста, огурцы, брокколи, свежий зеленый горошек, стручковая фасоль, сладкий перец. Пониженными индексами могут похвастаться и другие овощи: кабачки, баклажаны, репчатый лук. Практически вся зелень также относится к этой группе: укроп, петрушка, шпинат, сельдерей. К данной категории можно добавить грибы, имбирь, морковь, спаржу, ревень.
  4. Семена и орехи. Заниженные гликемические показатели у фундука, миндаля, кешью, фисташек, грецких и кедровых орехов. Теми же полезными характеристиками обладают кунжут и тыквенные семечки.
  5. Йогурт. Он должен быть обезжиренным, без красителей, химических добавок и сахара.
  6. Шоколад и мороженное. Сладости также можно позволить себе на подобной диете. Но шоколад должен быть горьким, а мороженое приготовлено на фруктозе.

Список продуктов низким гликемическим индексом

Дополнить список можно рыбой и мясом, птицей и яйцами. Ведь у них нулевое значение ГИ. Но мясо и рыба должны быть сухими, без излишков жира.

Таблица продуктов с низким гликемическим индексом

Ниже в таблицах приведены продукты, ГИ которых меньше 55. В список в основном вошли крупы, бобовые, орехи, овощи и фрукты. В нем практически не нашлось место сладостям, за исключением горького шоколада и мороженого на фруктозе. Нет в таблицах мяса, рыбы, яиц и большинства молочных продуктов, так как их ГИ практически равен нулю.

Крупы и паста
Название продуктаГИ
рис красный55
рис коричневый50
рис басмати50
макароны из твердых сортов50
гречневая крупа50
хлеб из цельнозерновой муки45
булгур45
макароны из твердых сортов (al dente)40
овсяные хлопья (в сыром виде)40
рис дикий35
киноа35
перловая крупа30
отруби15
Овощи, зелень и бобовые
Название продуктаГИ
Сладкий картофель (батат)50
Фасоль красная35
Фасоль черная35
Нут35
Фасоль белая30
Чечевица30
Томаты30
Свекла свежая30
Чеснок30
Горох сушеный25
Баклажан20
Артишок20
Морковь свежая20
Кабачок15
Горох свежий15
Брокколи15
Шпинат15
Сельдерей15
Капуста белокочанная15
Капуста брюссельская15
Капуста цветная15
Перец сладкий (болгарский)15
Перец чили15
Редис15
Огурец15
Спаржа15
Имбирь15
Грибы15
Лук зеленый, репчатый15
Оливки15
Ревень15
Соя15
Шпинат15
Авокадо10
Салат листовой10
Петрушка, базилик, орегано5
Фрукты и ягоды
Название продуктаГИ
Банан55
Хурма50
Киви50
Манго50
Ананас50
Инжир сушеный50
Виноград45
Грейпфрут45
Кокос45
Клюква45
Брусника45
Курага40
Чернослив сушеный40
Инжир свежий35
Яблоко35
Слива35
Айва35
Нектарин35
Гранат35
Персик35
Абрикос35
Апельсин35
Мандарин30
Груша30
Черника25
Вишня, черешня25
Малина, ежевика25
Смородина красная25
Клубника, земляника25
Крыжовник25
Лимон20
Смородина черная15
Орехи и семечки
Название продуктаГИ
Семечки подсолнечника35
Мак35
Кунжут35
Семечки тыквенные25
Кешью25
Фундук25
Арахис15
Фисташки15
Миндальное молоко15
Грецкий орех15
Прочее
Название продуктаГИ
Соки (без сахара)40-50
Лактоза (молочный сахар)45
Арахисовая паста (масло)40
Кокосовое молоко40
Мороженое сливочное с фруктозой35
Йогурт (без сахара)35
Соевое молоко30
Миндальное молоко30
Шоколад (>70% какао)25
Шоколад (>85% какао)20
Какао порошок20
Фруктоза20
Сироп агавы15
Сыр тофу15

Скачать таблицу продуктов с низким гликемическим индексом в Экселе можно здесь.

Важные факты о ГИ

Чтобы правильно питаться с учетом гликемического индекса, нужно знать о нем несколько важных фактов:

  1. Двойная порция неуместна. Если у пищи низкий показатель ГИ, это совсем не означает, что его можно есть килограммами. Необходимо еще учитывать калорийность и состав. Например, у картофельных чипсов гликемический индекс ниже, чем у зеленого горошка. Но в последнем больше пользы и питательных свойств.
  2. Овощи и фрукты станут полезнее, если съедать их с кожурой. И дело здесь не только в том, что в шкурке сконцентрированы витамины и микроэлементы. Важную роль играет клетчатка, которая в изобилии содержится в кожице плодов. Она способна снижать ГИ в разы. Даже молодой картофель станет в 2 раза полезнее, если его тщательно вымыть, отварить в шкурке, а затем съесть, не очищая.
  3. Разные сочетания продуктов могут понижать или повышать ГИ. Например, клетчатка, жир и кислота (лимонный сок) снижают показатель. Тот же эффект получится, если комбинировать белки с углеводами. А молоко способно повысить цифру за счет содержащейся в нем лактозы (молочного сахара).
  4. Тщательное пережевывание важно. Если пищу пережевывать не спеша, то углеводы усваиваются медленнее. Здесь срабатывает народная мудрость: «Дольше жуешь – дольше живешь».

Гликемический индекс – не самый главный показатель при составлении диеты. Необходимо обращать внимание на калорийность, а также пищевую ценность продуктов. Например, продукты с низким ГИ, но с большой калорийностью будут способствовать снижению веса. И, наоборот, высокий гликемический индекс в сочетании с небольшим количеством калорий приведет к набору лишних килограммов.

Общее количество углеводов важнее, чем их качество. Не так важно, сложные или простые углеводы вошли в твой рацион. Намного важнее, в каком количестве они попали в организм. Например, если взять макароны из твердых сортов и сварить их правильно, то слишком большой размер порции может свести все старания к нулю. Ведь общее количество углеводов будет зашкаливать, несмотря на то, что они «правильные».

Действительно ли полезны продукты с низким ГИ и вредны с высоким ГИ

Для здоровья человека полезны продукты с разным значением ГИ. Все зависит от того, куда и в каких количествах организм расходует энергию, полученную от углеводов. Баланс нарушается тогда, когда появляются лишние углеводы. Если же организм потратил их с пользой, то никаких проблем с лишним весом у него не возникнет.

Употребление пищи с высоким или средним гликемическим числом полезно только после повышенной физической активности, тренировок, тяжелой работы. Тогда подобный рацион приносит пользу – он восстанавливает потраченные углеводы. В остальных случаях количество подобных продуктов лучше свести к минимуму.

Продукты с низким и высоким гликемическим индексом

Пища с низким ГИ полезна для всех, кто следит за своим здоровьем. Но в чистом виде такой рацион может привести к слабости организма. Поэтому его лучше дополнять продуктами со средним или высоким индексом.

Помни, что смешивая продукты с высоким и низким гликемическим индексом, ты получаешь в итоге средний показатель.

Максимальную пользу диеты с низким гликемическим числом приносят:

  • людям, ведущим малоподвижный образ жизни;
  • пациентам с диагнозом сахарный диабет;
  • тучным людям, страдающим от ожирения.

В этих случаях диета с низким ГИ поможет следить за уровнем сахара в крови. Также подобное питание настраивает работу метаболизма и эффективно снижает вес.

10 полезных рекомендаций

Чтобы продукты с низким гликемическим коэффициентом стали эффективным средством в борьбе с лишними килограммами, возьми на заметку несколько полезных советов:

  1. Сократи или полностью исключи из рациона простые углеводы. Замени их на сложные.
  2. Добавь в меню продукты с высоким содержанием белка.
  3. Включай в пищу продукты, богатые клетчаткой. Она поможет замедлить потребление углеводов.
  4. Уменьши жирность пищи. Единственный допустимый вариант – небольшое количество оливкового масла. Помогут восполнить дефицит полезных жиров морепродукты и рыба. Заодно они снизят ГИ других продуктов.
  5. Старайся не слишком долго готовить пищу. Переваренные макароны или овощи резко повышают свои гликемические показатели.
  6. Строго придерживайся режима питания. Принимай пищу с интервалами в три-четыре часа.
  7. Употребляй продукты с высоким содержанием крахмала вместе с овощами. Так тебе удастся сбалансировать уровень ГИ.
  8. Старайся кушать свежие фрукты, а не сок из них. Во время отжима теряется большая часть полезной клетчатки.
  9. Крупы не вари до полного разваривания. Под воздействием длительной термической обработки крахмал переходит в другое, легкоусвояемое состояние. Лучше запарь их кипятком, укутай и оставь на несколько часов.
  10. Если появилось желание съесть сладкое, то не ешь его на голодный желудок. А конфетку всегда заедай горсткой орешков, так от нее будет меньше вреда.

Учитывая гликемический индекс продуктов, можно решить сразу несколько проблем: снизить лишний вес, наладить обмен веществ, предупредить развитие сахарного диабета и отсрочить старость. Но при составлении питания для похудения важно обращать внимание и на другие параметры пищи, такие как калорийность и пищевая ценность.

differed.ru

Гликемический индекс: полная таблица продуктов питания

Хотдог (1 шт)90
Гамбургер (1 шт)103
Шаверма в лаваше (1шт)70
Попкорн85
Сахар70
Мармелад30
Карамель, леденцы80
Халва70
Шоколадный батончики70
Шоколад молочный70
Варенье70
Мед90
Шоколад темный22
Кокосовый орех45
Семечки тыквенные25
Семечки подсолнуха8
Арахис20
Фисташки15
Миндаль25
Фундук15
Грецкие орехи15
Желток одного яйца50
Яйцо (1 шт)48
Белок одного яйца48
Коньяк0
Водка0
Ликер30
Джин с тоником0
Шампанское сухое46
Пиво110
Газированные напитки74
Кофе молотый42
Десертное вино30
Компот из фруктов (без сахара)60
Сок в упаковке70
Какао на молоке (без сахара)40
Кофе натуральный (без сахара)52
Квас30
Вино белое сухое44
Вино красное сухое44
Сок виноградный (без сахара)48
Сок ананасовый (без сахара)46
Сок апельсиновый (без сахара)40
Сок яблочный (без сахара)40
Сок грейпфрутовый (без сахара)48
Сок морковный40
Сок томатный15
Чай зеленый (без сахара)0
Вода чистая негазированная0
Сало свиное0
Маргарин55
Сливочное масло51
Майонез60
Растительное масло0
Оливковое масло0
Горчица35
Кетчуп15
Соевый соус20
Свинина жареная0
Утка жареная0
Баранина0
Гусь0
Колбаса вареная34
Сосиски28
Котлеты из свинины50
Бефстроганов56
Баранина отварная0
Свинина на гриле0
Курица жареная0
Омлет49
Говяжьи мозги0
Говяжий язык отварной0
Говяжья печень жареная50
Почки тушеные0
Кролик жареный0
Говядина нежирная отварная0
Индейка отварная0
Телятина отварная0
Куриная грудка отварная0
Шпроты в масле0
Сайра в масле0
Скумбрия в масле0
Сардина в масле0
Печень трески0
Крабовые палочки40
Угорь копченый0
Котлеты рыбные50
Скумбрия холодного копчения0
Икра красная0
Семга отварная0
Сардина отварная0
Карп жареный0
Окунь жареный0
Горбуша горячего копчения0
Копченая треска0
Сельдь0
Белуга0
Икра минтая0
Кефаль отварная0
Раки отварные5
Кальмары отварные0
Камбала0
Судак0
Тунец в собственном соку0
Устрицы отварные0
Креветки0
Форель отварная0
Хек отварной0
Морская капуста22
Крабы отварные0
Щука отварная0
Треска отварная0
Молоко сгущеное с сахаром80
Мороженое70
Сметана 20% жирности56
Сливки 10% жирности30
Сыры твердые0
Сыр плавленный57
Сыр сулугуни0
Сырники из творога70
Творожная масса45
Сыр фета56
Брынза0
Йогурт фруктовый52
Творог 9% жирности30
Молоко натуральное32
Сыр тофу15
Йогурт 1,5% натуральный35
Кефир нежирный25
Молоко соевое30
Творог нежирный30
Молоко обезжиренное27
Печенье, пирожные, торты100
Вафли80
Хлеб белый (батон)136
Гренки белые жареные100
Кукурузные хлопья85
Бублик пшеничный103
Булочка для хот дога92
Булочка сдобная88
Печенье крекер80
Сухарики74
Пирожок жареный с повидлом88
Пирожок печеный с луком и яйцом88
Мюсли80
Макароны высший сорт85
Хлеб из муки высшего сорта80
Пицца с сыром60
Вареники с картофелем66
Блины из муки высшего сорта69
Рисовая каша на воде80
Пшенная каша на воде70
Пельмени60
Вареники с творогом60
Хлеб ржано-пшеничный65
Рисовая каша молочная70
Манная каша молочная65
Макароны из твердых сортов пшеницы50
Овсяная каша молочная60
Гречневая каша на воде50
Хлеб «Бородинский»45
Хлебцы цельнозерновые45
Хлеб зерновой40
Макароны из муки грубого помола38
Рис нешлифованный отварной65
Ячневая каша молочная50
Овсяная каша на воде66
Перловая каша на воде22
Овсяные хлопья сырые40
Отруби51
Соевая мука обезжиренная15
Клетчатка пищевая30
Финики146
Курага30
Инжир35
Чернослив25
Изюм65
Арбуз72
Ананасы66
Виноград40
Бананы60
Дыня60
Манго55
Хурма55
Крыжовник40
Мандарины40
Черешня25
Облепиха30
Киви50
Клюква45
Нектарин35
Гранат35
Вишня22
Апельсины35
Клубника32
Сливы22
Груши34
Персики30
Абрикосы20
Брусника25
Алыча25
Смородина черная15
Смородина красная30
Голубика42
Черника43
Земляника25
Ежевика25
Яблоки30
Малина30
Грейпфрут22
Лимон20
Картофельные чипсы85
Картофель жареный95
Картофель фри95
Картофельное пюре90
Картофель вареный65
Маслины черные15
Кукуруза отварная70
Оливки зеленые15
Цветная капуста жареная35
Кабачки жареные75
Тыква запеченая75
Свекла отварная64
Кабачковая икра75
Баклажанная икра40
Рагу овощное55
Фасоль вареная40
Чечевица отварная25
Зеленый горошек свежий40
Морковь сырая35
Чеснок30
Перец красный15
Перец зеленый10
Грибы соленые10
Лук-порей15
Брюссельская капуста15
Цветная капуста тушеная15
Капуста тушеная15
Капуста квашенная15
Капуста свежая10
Редис15
Брокколи10
Спаржа15
Шпинат15
Лук репчатый сырой10
Огурцы свежие20
Помидоры свежие10
Салат листовой10
Укроп15
Петрушка, базилик5

skazproto.ru

Продукты с низким гликемическим индексом (Таблица)

Гликемический Индекс (ГИ) говорит о способности тех или иных продуктов питания вызывать резкое повышение уровня сахара в крови. Продукты с низким Гликемическим Индексом имеют ГИ 40 и ниже, со средним – 40-70, с высоким – более 70.

Таблица продуктов с низким, средним и высоким Гликемическим Индексом

Быстрые ссылки:

Зерновые, крупы и хлеб с низким ГИ

Фрукты с низким ГИ

Овощи с низким ГИ

Зерновые, крупы и хлеб со средним ГИ

Фрукты со средним ГИ

Овощи со средним ГИ

Зерновые, крупы и хлеб с высоким ГИ

Фрукты с высоким ГИ

Овощи с высоким ГИ

ПродуктыГликемический
индекс
Зерновые, крупы и хлеб с низким гликемическим индексом
Соевая мука обезжиренная15
Перловая каша на воде22
Клетчатка30
Макароны из муки грубого помола38
Овсяные хлопья40
Хлеб зерновой40
Фрукты с низким гликемическим индексом
Смородина черная15
Абрикосы20
Лимон20
Вишня22
Грейпфрут22
Сливы22
Брусника25
Ежевика25
Земляника25
Черешня25
Чернослив25
Курага30
Малина30
Облепиха30
Персики30
Смородина красная30
Яблоки30
Клубника32
Груши34
Апельсины35
Гранат35
Инжир35
Нектарин35
Виноград40
Крыжовник40
Мандарины40
Овощи с низким гликемическим индексом
Брокколи10
Грибы соленые10
Капуста10
Лук репчатый10
Перец зеленый10
Помидоры10
Брюссельская капуста15
Капуста квашенная15
Капуста тушеная15
Лук-порей15
Маслины черные15
Оливки зеленые15
Перец красный15
Редис15
Спаржа15
Цветная капуста тушеная15
Шпинат15
Огурцы свежие20
Чечевица отварная25
Чеснок30
Морковь сырая35
Зеленый горошек свежий40
Икра баклажанная40
Фасоль вареная40
Зерновые, крупы и хлеб со средним гликемическим индексом
Хлеб «Бородинский»45
Хлебцы цельнозерновые45
Гречневая каша на воде50
Макароны из твердых сортов пшеницы50
Ячневая каша молочная50
Отруби51
Вареники с творогом60
Овсяная каша молочная60
Пельмени60
Пицца с сыром60
Манная каша молочная65
Рис нешлифованный отварной65
Хлеб ржано-пшеничный65
Вареники с картофелем66
Овсяная каша на воде66
Блины из муки высшего сорта69
Пшенная каша на воде70
Рисовая каша молочная70
Фрукты со средним гликемическим индексом
Голубика42
Черника43
Клюква45
Киви50
Манго55
Хурма55
Бананы60
Дыня60
Изюм65
Ананасы66
Овощи со средним гликемическим индексом
Свекла варёная64
Картофель вареный65
Кукуруза отварная70
Зерновые, крупы и хлеб с высоким гликемическим индексом
Сухарики74
Вафли80
Мюсли80
Печенье крекер80
Рисовая каша на воде80
Хлеб из муки высшего сорта80
Кукурузные хлопья85
Макароны высший сорт85
Хлеб пшеничный из муки в/с85
Булочка сдобная88
Булочка для хот дога92
Гренки белые жареные100
Печенье, пирожные, торты100
Овощи с высоким гликемическим индексом
Икра кабачковая75
Тыква запеченная75
Картофельные чипсы85
Картофельное пюре90
Картофель жареный95
Картофель фри95
Фрукты с высоким гликемическим индексом
Финики70
Арбуз72

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

fitbreak.ru

Таблица гликемических индексов продуктов питания

Гликемический Индекс (ГИ) продуктов показывает, как те или иные продукты питания влияют на повышение уровня сахара в крови. За основу берётся гликемический индекс глюкозы равный 100. Те продукты, у которых ГИ больше 70, обладают высоким ГИ; в диапазоне от 40 до 70 – средним; 40 и ниже – низким.

Наибольшее значение Гликемический Индекс продуктов питания имеет для тех, кто болен диабетом, а также для тех, кто хочет похудеть.

В Таблице Гликемических Индексов продуктов питания приведены также калории и содержание БЖУ. При выборе продуктов для похудения важно учитывать, что кроме ГИ нужно следить, чтобы калорийность не была слишком высокой.

Таблица Гликемических Индексов продуктов питания

Быстрые ссылки

Овощи

Фрукты и ягоды

Зерновые продукты и изделия из муки

Молочные продукты

Рыба и морепродукты

Мясные продукты

Жиры, масла и соусы

Напитки

Прочее

Овощи

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Брокколи102730,44
Брюссельская капуста15434,85,9
Грибы соленые10293,71,71,1
Зеленый горошек свежий407250,212,8
Икра баклажанная401461,713,35,1
Икра кабачковая75831,34,88,1
Капуста102524,3
Капуста квашенная15171,80,12,2
Капуста тушеная1575239,6
Картофель вареный657520,415,8
Картофель жареный951842,89,522
Картофель фри952663,815,129
Картофельное пюре90922,13,313,7
Картофельные чипсы855382,237,649,3
Кукуруза отварная701234,12,322,5
Лук репчатый10481,410,4
Лук-порей153326,5
Маслины черные153612,2328,7
Морковь сырая35351,30,17,2
Огурцы свежие20130,60,11,8
Оливки зеленые151251,412,71,3
Перец зеленый10261,35,3
Перец красный15311,30,35,9
Помидоры10231,10,23,8
Редис15201,20,13,4
Свекла варёная64541,90,110,8
Спаржа15211,90,13,2
Тыква запеченная75231,10,14,4
Фасоль вареная401279,60,50,2
Цветная капуста тушеная15291,80,34
Чеснок30466,55,2
Чечевица отварная2512810,30,420,3
Шпинат15222,90,32

Фрукты и ягоды

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Абрикосы20400,90,19
Ананасы66490,50,211,6
Апельсины35380,90,28,3
Арбуз72400,70,28,8
Бананы60911,50,121
Брусника25430,70,58
Виноград40640,60,216
Вишня22490,80,510,3
Голубика423410,17,7
Гранат35520,911,2
Грейпфрут22350,70,26,5
Груши34420,40,39,5
Дыня60390,69,1
Ежевика253124,4
Земляника25340,80,46,3
Изюм652711,866
Инжир352573,10,857,9
Киви50490,40,211,5
Клубника32320,80,46,3
Клюква45260,53,8
Крыжовник40410,70,29,1
Курага302405,255
Лимон20330,90,13
Малина30390,80,38,3
Манго55670,50,313,5
Мандарины40380,80,38,1
Нектарин35480,90,211,8
Облепиха30520,92,55
Персики30420,90,19,5
Сливы22430,80,29,6
Смородина красная303510,27,3
Смородина черная153810,27,3
Финики7030620,572,3
Хурма55550,513,2
Черешня25501,20,410,6
Черника43411,10,68,4
Чернослив252422,358,4
Яблоки30440,40,49,8

Зерновые продукты и изделия из муки

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Блины из муки высшего сорта691855,2334,3
Булочка для хот дога922878,73,159
Булочка сдобная882927,54,954,7
Вареники с картофелем6623463,642
Вареники с творогом6017010,9136,4
Вафли805452,932,661,6
Гренки белые жареные1003818,814,454,2
Гречневая каша на воде501535,91,629
Клетчатка30205173,914
Кукурузные хлопья8536040,580
Макароны высший сорт8534412,80,470
Макароны из муки грубого помола381134,70,923,2
Макароны из твердых сортов пшеницы501405,51,127
Манная каша молочная6512235,415,3
Мюсли8035211,313,467,1
Овсяная каша молочная601164,85,113,7
Овсяная каша на воде66491,51,19
Овсяные хлопья40305116,250
Отруби5119115,13,823,5
Пельмени60252146,337
Перловая каша на воде221093,10,422,2
Печенье крекер8035211,313,467,1
Печенье, пирожные, торты10052042570
Пицца с сыром602366,613,322,7
Пшенная каша на воде701344,51,326,1
Рис нешлифованный отварной651252,70,736
Рисовая каша молочная701012,91,418
Рисовая каша на воде801072,40,463,5
Соевая мука обезжиренная1529148,9121,7
Сухарики7436011,5274
Хлеб «Бородинский»452026,81,340,7
Хлеб пшеничный из муки в/с853697,47,668,1
Хлеб зерновой402228,61,443,9
Хлеб из муки высшего сорта802327,60,848,6
Хлеб ржано-пшеничный652146,7142,4
Хлебцы цельнозерновые4529111,32,1656,5
Ячневая каша молочная501113,6219,8

Молочные продукты

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Брынза26017,920,1
Йогурт 1,5% натуральный354751,53,5
Йогурт фруктовый521055,12,815,7
Кефир нежирный253030,13,8
Молоко натуральное32603,14,24,8
Молоко обезжиренное273130,24,7
Молоко сгущеное с сахаром803297,28,556
Молоко соевое30403,81,90,8
Мороженое702184,211,823,7
Сливки 10% жирности301182,8103,7
Сметана 20% жирности562042,8203,2
Сыр плавленный5732320273,8
Сыр сулугуни28519,522
Сыр тофу15738,14,20,6
Сыр фета5624311212,5
Сырники из творога7022017,41210,6
Сыры твердые3602330
Творог 9% жирности301851492
Творог обезжиренный30881811,2
Творожная масса4534072310

Рыба и морепродукты

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Белуга13123,84
Горбуша горячего копчения16123,27,6
Икра красная26131,613,8
Икра минтая13128,41,9
Кальмары отварные14030,42,2
Камбала10518,22,3
Карп жареный19618,311,6
Кефаль отварная115194,3
Копченая треска11123,30,9
Котлеты рыбные5016812,5616,1
Крабовые палочки409454,39,5
Крабы отварные8518,71,1
Креветки95201,8
Морская капуста2250,90,20,3
Окунь жареный158198,9
Печень трески6134,265,7
Раки отварные59720,31,31
Сайра в масле28318,323,3
Сардина в масле24917,919,7
Сардина отварная1782010,8
Сельдь14015,58,7
Семга отварная21016,315
Скумбрия в масле27813,125,1
Скумбрия холодного копчения15123,46,4
Судак9721,31,3
Треска отварная76170,7
Тунец в собственном соку96211
Угорь копченый36317,732,4
Устрицы отварные95143
Форель отварная8915,53
Хек отварной8616,62,2
Шпроты в масле36317,432,4
Щука отварная78180,5

Мясные продукты

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Баранина3002425
Баранина отварная29321,922,6
Бефстроганов5620716,613,15,7
Говядина нежирная отварная17525,78,1
Говяжий язык отварной23123,915
Говяжьи мозги12411,78,6
Говяжья печень жареная5019922,910,23,9
Гусь31929,322,4
Индейка отварная19523,710,4
Колбаса вареная3430012283
Котлеты из свинины5026211,719,69,6
Кролик жареный21228,710,8
Куриная грудка отварная13729,81,8
Курица жареная26231,215,3
Омлет4921014152,1
Почки тушеные15626,15,8
Свинина жареная40717,737,4
Свинина на гриле28019,922
Сосиски2826610,4241,6
Телятина отварная13427,83,1
Утка жареная40723,234,8

Жиры, масла и соусы

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Соевый соус201221
Кетчуп15902,114,9
Горчица351439,912,75,3
Майонез606210,3672,6
Маргарин557430,2822,1
Оливковое масло89899,8
Растительное масло89999,9
Сало свиное8411,490
Сливочное масло517480,482,50,8

Напитки

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Вода чистая негазированная
Вино белое сухое44660,10,6
Вино красное сухое44680,20,3
Газированные напитки744811,7
Десертное вино301500,220
Какао на молоке (без сахара)40673,23,85,1
Квас3020,80,25
Компот из фруктов (без сахара)60600,814,2
Кофе молотый42580,7111,2
Кофе натуральный (без сахара)5210,10,1
Сок ананасовый (без сахара)46530,413,4
Сок апельсиновый (без сахара)40540,712,8
Сок в упаковке70540,712,8
Сок виноградный (без сахара)4856,40,313,8
Сок грейпфрутовый (без сахара)48330,38
Сок морковный40281,10,15,8
Сок томатный151813,5
Сок яблочный (без сахара)40440,59,1
Чай зеленый (без сахара)0,1

Прочее

Наименование продуктаГликемический
индекс
КкалБелкиЖирыУглеводы
Белок одного яйца0173,60,4
Арахис2061220,945,210,8
Варенье702710,30,370,9
Грецкие орехи1571015,665,215,2
Желток одного яйца0592,75,20,3
Карамель, леденцы803750,197
Кокосовый орех453803,433,529,5
Мармелад303060,40,176
Мед903140,880,3
Миндаль2564818,657,713,6
Попкорн854802,12077,6
Сахар7037499,8
Семечки подсолнуха857221534
Семечки тыквенные256002846,715,7
Фисташки15577215010,8
Фундук1570616,166,99,9
Халва7052212,729,950,6
Хотдог (1 шт)90724173679
Шаверма в лаваше (1шт)7062824,82964
Шоколад молочный70550534,752,4
Шоколад темный225396,235,448,2
Шоколадный батончики7050042569
Яйцо (1 шт)0766,35,20,7

Таблица Гликемических Индексов продуктов питания.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

fitbreak.ru

Продукты с низким гликемическим индексом (таблица)

Гликемический индекс продуктов (ГИ) – это показатель влияния продуктов питания на скорость повышения сахара в крови. Понятие гликемического индекса активно используется для формирования рациона при заболеваниях эндокринной, пищеварительной систем, и при похудении.

Выделяют три группы продуктов:
  • Продукты с низким гликемическим индексом имеют показатель до 50-55 единиц. К этой группе относятся почти все овощи и часть фруктов в сыром виде, а также блюда с высоким содержанием белков и жиров.
  • Средний уровень, — от 50 до 65 единиц, — имеют некоторые виды овощей, фруктов и круп. Например, бананы, ананас, овсянка, гречка, горошек, свекла.
  • Пища с высоким ГИ имеет цифровой показатель более 70 единиц. К данной группе относятся быстрые углеводы: сахар, пиво, мучные изделия из белой муки высшего сорта и т.д.

Почему важно учитывать ГИ продуктов


После употребления пищи глюкоза, содержащаяся пище, попадает в желудочно-кишечный тракт и повышает уровень сахара в крови (гликемия). При этом, влияние продуктов на гликемию отличается в зависимости от скорости расщепления углеводов на простой сахар.

Быстрые углеводы (или простые, состоящие из простых сахаров — моносахаридов) имеют высокий ГИ и быстро повышают концентрацию сахара в крови до максимально высоких показателей (гипергликемия). В свою очередь поджелудочная железа выделяет гормон инсулин для снижения уровня сахара.

После употребления быстрых углеводов концентрация глюкозы в крови предельно высокая, поэтому выделяется значительное количество инсулина, который понижает уровень сахара до уровня ниже нормы, вызывая гипогликемию – недостаток глюкозы в крови. В этом кроется опасность продуктов с гликемическим индексом выше 80, так как скачки сахара, интенсивная работа поджелудочной железы и отложение глюкозы в виде жировых запасов приводят к сахарному диабету и ожирению.

Совсем по-другому действуют медленные (сложные) углеводы со сложными полисахаридами в составе, которые, как правило, имеют низкий ГИ.

После употребления пищи с низким ГИ уровень глюкозы в крови поднимается медленно, в зависимости от скорости расщепления сложных молекул сахара на простые. Таким образом, медленные углеводы не вызывают скачка глюкозы и инсулина, при этом наблюдается оптимальное состояние всех систем организма.

Кому показано питание с низким ГИ

Употребление продуктов с низким гликемическим индексом, как основа рациона, показано при заболеваниях эндокринной системы:

  • когда поджелудочная железа не может выделить достаточное количество инсулина для снижения уровня глюкозы после употребления простых углеводов, — сахарный диабет 2 типа;
  • при инсулинорезистентности (преддиабетное состояние), когда происходит выделение инсулин в чрезмерном количестве, в результате чего клетки теряют чувствительность к гормону;
  • при хроническом панкреатите для уменьшения нагрузки с поджелудочной железы и снижения вероятности развития сахарного диабета.

Таблица продуктов с низким гликемическим индексом

Использование списка продуктов дает возможность быстро составить меню при сахарном диабете или для похудения с учетом показателей гликемического индекса и калорийности.

Продукты с низким ГИ имеют ряд преимуществ, так как оказывают только положительное воздействие на организм, а именно:

  • способствуют стабильному уровню глюкозы в крови;
  • дают возможность организму использовать энергию для жизнедеятельности длительное время на протяжении 2-3 часов после употребления пищи;
  • содержат больше клетчатки, что благотворно действует на процессы пищеварения и поддерживает хорошую микрофлору в кишечнике;
  • не способствуют набору веса, так как увеличение жировых запасов происходит во время высокого уровня инсулина в крови после употребления большого количества простых углеводов с высоким гликемическим индексом.
Список продуктовГИКалорийность на 100 г
Хлебобулочные изделия, мука и крупы
Ржаной хлеб50200
Ржаной хлеб с отрубями45175
Цельнозерновой хлеб (без добавления муки)40300
Цельнозерновые хлебцы45295
Ржаные хлебцы45
Овсяная мука45
Ржаная мука40298
Льняная мука35270
Гречневая мука50353
Мука из киноа40368
Гречка40308
Коричневый рис50111
Рис басмати неочищенный4590
Овес40342
Цельнозерновой булгур45335
Мясные блюда и морепродукты
Свинина0316
Говядина0187
Курятина0165
Котлеты из свинины50349
Свиные сосиски28324
Колбаса из свинины50До 420 в зависимости от сорта
Колбаса из телятины34316
Все виды рыбы0От 75 до 150 в зависимости от сорта
Рыбные котлеты0168
Крабовые палочки4094
Морская капуста05
Кисломолочные блюда
Обезжиренное молоко2731
Нежирный творог088
Творог 9% жирности0185
Йогурт без добавок3547
Кефир нежирный030
Сметана 20%0204
Сливки 10%30118
Сыр фета0243
Брынза0260
Твердый сыр0От 360 до 400 в зависимости от сорта
Жиры, соусы
Сливочное масло0748
Все виды растительных масел0От 500 до 900 ккал
Сало0841
Майонез0621
Соевый соус2012
Кетчуп1590
Овощи
Брокколи1027
Белокочанная капуста1025
Цветная капуста1529
Лук1048
Маслины15361
Морковь3535
Огурцы2013
Оливки15125
Сладкий перец1026
Редис1520
Руккола1018
Листовой салат1017
Сельдерей1015
Помидоры1023
Чеснок30149
Шпинат1523
Грибы жаренные1522
Фрукты и ягоды
Абрикос2040
Айва3556
Алыча2727
Апельсин3539
Виноград4064
Вишня2249
Голубика4234
Гранат2583
Грейпфрут2235
Груша3442
Киви5049
Кокос45354
Клубника3232
Лимон2529
Манго5567
Мандарин4038
Малина3039
Персик3042
Помело2538
Сливы2243
Смородина3035
Черника4341
Черешня2550
Чернослив25242
Яблоки3044
Орехи, бобовые
Грецкие орехи15710
Арахис20612
Кешью15
Миндаль25648
Фундук0700
Кедровые орехи15673
Тыквенные семечки25556
Горох3581
Чечевица25116
Фасоль40123
Нут30364
Маш25347
Бобы30347
Кунжут35572
Киноа35368
Соевый сыр тофу1576
Соевое молоко3054
Хумус25166
Консервированный горошек4558
Арахисовое масло32884
Напитки
Томатный сок1518
Чай0
Кофе без молока и сахара521
Какао с молоком4064
Квас3020
Белое сухое вино066
Красное сухое вино4468
Десертное вино30170

Диета по гликемическому индексу

Диета по гликемическому индексу является эффективным средством для похудения, так как в основе рациона лежат продукты с низким ГИ.

Употребление продуктов с высоким ГИ способствуют быстрому набору веса. Высокий уровень инсулина приводит к тому, что глюкоза из крови пополняет жировые клетки. Также инсулин блокирует возможность организма брать энергию из жировых запасов.

Питание с низким гликемическим индексом в течении 10 дней приводит к похудению на 2-3 килограмма, чему способствуют следующие факторы:

  • отсутствие быстрых углеводов в продуктах, в результате чего не происходит увеличение запаса жировой ткани;
  • при отсутствии быстрых углеводов в рационе происходит снижение отеков и выведение лишней воды из организма;
  • снижение чувства голода, вызванное нормальным уровнем сахара в крови.

Режим питания необходимо строить по следующему принципу: три основных приема пищи и 1-2 перекуса в виде фруктов или овощей. При этом запрещается употреблять пищу с показателем выше 70 в первое время после начала диеты.

При достижении желаемого веса можно разнообразить рацион, добавив продукты питания с более высокими показателями в ограниченном количестве: по 100-150 грамм один раз в неделю.

Диета имеет массу преимуществ, так как способствует не только похудению, но и оздоровлению всего организма, а именно:

  • ускорения обмена веществ;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • укрепление иммунитета из-за отсутствия сахара в рационе, который значительно снижает защитные силы организма;
  • снижение вероятности возникновения заболеваний сердца и печени;
  • отсутствие дефицита витаминов и минералов в силу употребления большого количества овощей и фруктов.

При сахарном диабете 2 типа


Правильное питание является важным элементом в лечении сахарного диабета 2 типа. Употребление продуктов с низким ГИ незначительно повышает уровень гликемии, что дает возможность избежать инсулинотерапии.

При лечении заболевания используется низкокалорийная диета 9 стол или низкоуглеводная диета с пониженным содержанием сложных углеводов. При этом, несмотря на выбор диеты, необходимо в обязательном порядке отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом.

Правильный рацион питания при диабете позволяет не только поддерживать глюкозу крови в границах нормы, но и сбросить лишний вес, который, как правило, сочетается с диабетом.

Как снизить ГИ

Гликемический индекс продуктов питания, в большинстве случаев, является постоянной величиной, но существует некоторые приемы, способные снизить показатели как отдельного продукта, так и сборного блюда из разных продуктов, а именно:

  • ГИ сырых овощей всегда на 20-30 единиц ниже, чем термически обработанных.
  • Чтобы снизить показатель углеводов, необходимо одновременно употреблять качественный жир (сыры, кокосовое масло и т.д.) или белок (яйца, рыба, мясо). Но этот прием не работает при одновременном употреблении сахара и жира.
  • Чем больше клетчатки употребляется за один прием пищи, тем ниже ГИ общего количества еды.
  • Употреблять овощи и фрукты вместе с кожурой, так как именно кожура является лучшим источником клетчатки.
  • Чтобы снизить ГИ риса, необходимо отварить рисовую крупу с добавлением растительного масла (1 столовая ложка на литр воды), а затем сцедить и заморозить. Масло и заморозка изменяют структуру крахмала в рисе, что приводит к снижению показателей гликемии.
  • Уровень гликемического индекса снижается после того, как блюдо остынет.
  • Используйте цельнозерновые крупы вместо сечки, хлопьев и т.д.
  • Не разваривать крупы и овощи во время приготовления.
  • Употреблять овощи и фрукты вместе с кожурой, так как именно кожура является лучшим источником клетчатки.
  • Заправлять пищу лимонным соком, так как кислота несколько снижает скорость расщепления углеводов в составе блюд.

zabolevanija.net

Гликемический индекс продуктов: таблица

Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который человеческий организм в состоянии переварить, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ и наоборот. Между тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта.

Что означает гликемический индекс

Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.

Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так называемые сложные, медленные углеводы , а продукты с высоким ГИ — быстрые, пустые углеводы.

Продукты с высоким ГИ — будильник для инсулина

Продукты с высоким гликемическим индексом, попадая в организм, стремительно перевариваются и повышают уровень сахара в крови, стимулируя поджелудочную железу на резкий выброс гормона инсулина.

Инсулин, с свою очередь, проделывает следующую работу: во-первых, он распределяет весь «лишний» сахар в крови равномерно по всем тканям организма, частично преобразовав его в жировые отложения — этакая энергия «про запас». Во-вторых, повинуясь древним эволюционным инстинктам сохранения энергии в организме, он препятствует расщеплению уже имеющего в организме жира обратно в глюкозу.

Образно говоря, инсулин — это строгий и очень скупой кладовщик, который зорко блюдет расход энергетический запасов в нашем организме (а попросту — подкожного жира). Он охотно способствует накоплению жира, и делает все для того, чтобы это процесс не пошел в обратном направлении — когда жир превращается обратно в глюкозу и сгорает, давая организму необходимую для жизни энергию.

Таким образом, если ваш ежедневный рацион состоит преимущественно из продуктов с высоким гликемическим индексом, а значит, выброс гормона инсулина происходит в вашем теле регулярно и часто, то вы вряд ли сможете когда-либо похудеть. Скорее же вы продолжите планомерно набирать лишний вес изо дня в день до тех пор, пока не поменяете свой стиль питания.

Чтобы инсулин «спал»

Продукты же со средним и низким гликемическим индексом перевариваются долго, расщепляются постепенно и почти не вызывают повышения уровня сахара в крови. А значит и гормон инсулин никак не проявляет своего природного рвения в накоплении жиров.

Итак, если вы стремитесь похудеть или сохранить существующий вес — старайтесь выбирать для своего ежедневного рациона продукты именно со средним и низким показателем ГИ. Тогда как продукты с высоким ГИ пусть будут редкими гостями на вашем столе.

Гликемический индекс: таблица продуктов

Напомним, что за эталон взят показатель расщепления и всасывания глюкозы, равный 100. Удивительно, но есть продукты, которые расщепляются еще быстрее — например, пиво или финики. Однако, если ваша цель — сбросить лишние килограммы, вам необходимо собирать свою ежедневную диету из продуктов с низким или средним гликемическим индексом.

Примечание: В таблице приведены средние значения, без учета особенностей приготовления продукта, степени его спелости и других обстоятельств.


Гликемический индекс продуктов в таблицах

Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ=от 70 и выше)

Продукт

ГИ
Пиво110
Финики103
Глюкоза100
Модифицированный крахмал100
Тост из белого хлеба100
Брюква99
Сдобные булочки95
Печеный картофель95
Жареный картофель95
Картофельная запеканка95
Рисовая лапша92
Консервированные абрикосы91
Безглютеновый белый хлеб90
Белый (клейкий) рис90
Морковь (вареная или тушеная)85
Булочки для гамбургеров85
Кукурузные хлопья85
Несладкий поп-корн85
Рисовый пудинг на молоке85
Картофельное пюре83
Крекер80
Мюсли с орехами и изюмом80
Сладкий пончик76
Тыква75
Арбуз75
Французский багет75
Рисовая каша на молоке75
Лазанья (из пшеницы мягких сортов)75
Несладкие вафли75
Пшено71
Шоколадный батончик («Марс», «Сникерс», «Твикс» и подобные)70
Молочный шоколад70
Сладкая газировка («Кока-кола», «Пепси-кола» и подобные)70
Круасан70
Лапша из мягких сортов пшеницы70
Перловая крупа70
Картофельные чипсы70
Ризотто с белыми рисом70
Коричневый сахар70
Белый сахар70
Кускус70
Манка70
К содержанию

Продукты со средним гликемическим индексом (ГИ= от 50 до 69)

Продукт

ГИ
Пшеничная мука69
Свежий ананас66
Быстрорастворимая овсяная каша66
Сок апельсиновый65
Джем65
Свекла (вареная или тушеная)65
Черный дрожжевой хлеб65
Мармелад65
Мюсли с сахаром65
Консервированный ананас65
Изюм65
Кленовый сироп65
Ржаной хлеб65
Картофель вареный в мундире65
Сорбет65
Батат (сладкий картофель)65
Цельнозерновой хлеб65
Консервированные овощи65
Макароны с сыром64
Пророщенные зерна пшеницы63
Оладьи из пшеничной муки62
Пицца на тонком пшеничном тесте с томатами и сыром61
Банан60
Каштан60
Мороженое (с добавлением сахара)60
Длиннозерный рис60
Лазанья60
Промышленный майонез60
Дыня60
Овсяная каша60
Какао-порошок (с добавлением сахара)60
Папайя свежая59
Арабская пита57
Сладкая консервированная кукуруза57
Виноградный сок (без сахара)55
Кетчуп55
Горчица55
Спагетти55
Суши55
Булгур55
Консервированные персики55
Песочное печенье55
Рис басмати50
Клюквенный сок (без сахара)50
Киви50
Ананасовый сок без сахара50
Личи50
Манго50
Хурма50
Коричневый неочищенный рис50
Яблочный сок (без сахара)50
К содержанию

Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ= от 49 и ниже)

Продукт

ГИ
Клюква (свежая или замороженная)47
Грейпфрутовый сок (без сахара)45
Консервированный зеленый горошек45
Коричневый рис басмати45
Кокос45
Виноград45
Апельсиновый фреш45
Тост из цельнозернового хлеба45
Цельноцерновые готовые завтраки (без сахара и меда)43
Греча40
Сушеные фиги40
Макароны, сваренные «аль денте»40
Морковный сок (без сахара)40
Курага40
Чернослив40
Дикий (черный) рис35
Нут35
Свежее яблоко35
Мясо с бобами35
Дижонская горчица35
Сушеные томаты34
Свежий зеленый горошек35
Китайская лапша и вермишель35
Кунжут35
Свежий апельсин35
Свежая слива35
Свежая айва35
Соевый соус (без сахара)35
Обезжиренный натуральный йогурт35
Мороженное на фруктозе35
Фасоль34
Свежий нектарин34
Гранат34
Свежий персик34
Компот (без сахара)34
Томатный сок33
Дрожжи31
Соевое молоко30
Свежий абрикос30
Коричневая чечевица30
Свежий грейпфрут30
Зеленая фасоль30
Чеснок30
Свежая морковь30
Свежая свекла30
Джем (без сахара)30
Груша свежая30
Томат (свежий)30
Творог обезжиренный30
Желтая чечевица30
Черника, брусника, голубика30
Горький шоколад (более 70% какао)30
Миндальное молоко30
Молоко (любой жирности)30
Маракуйя30
Мандарин свежий30
Ежевика20
Вишня25
Зеленая чечевица25
Золотистая фасоль25
Малина свежая25
Красная смородина25
Соевая мука25
Клубника, земляника25
Тыквенные семечки25
Крыжовник25
Арахисовая паста (без сахара)20
Артишок20
Баклажан20
Соевый йогурт20
Миндаль15
Брокколи15
Капуста кочанная15
Кешью15
Сельдерей15
Отруби15
Брюссельская капуста15
Цветная капуста15
Перец чили15
Огурец свежий15
Фундук, кедровый орех, фисташки, грецкий орех15
Спаржа15
Имбирь15
Грибы15
Кабачок15
Репчатый лук15
Песто15
Лук-порей15
Оливки15
Арахис15
Соленые и маринованные огурцы15
Ревень15
Тофу (соевый творог)15
Соя15
Шпинат15
Авокадо10
Листовой салат9
Петрушка, базилик, ванилин, корица, орегано5
К содержанию

Если вы удивлены, что в таблице гликемического индекса отсутствуют мясные продукты, а также рыба, птица, яйца и прочие белковые продукты, то напомним: гликемический индекс — это условный показатель скорости, с которой углеводосодержащий продукт расщепляется до состояния глюкозы. Белковые же продукты, такие как все виды мяса, рыбы, птицы, а также яйца — почти не содержат углеводов. А значит их гликемический индекс равен нулю.

Таким образом, если вы хотите похудеть, то вашим оптимальным рационом будет совмещение белковых продуктов с продуктами, обладающими низким гликемическим индексом. Собственно, на этом принципе и основано большинство белковых диет.

Продукты с низким гликемическим индексом

Продукты с низким гликемическим индексом имеют характеристики противоположные тем, которыми обладают продукты с ГИ. Как правило, они подвергаются минимальной обработке и очистке, а значит — содержат много полезной природной клетчатки.

Один из наиболее ярких примеров продуктов с наиболее низким гликемическим индексом – это фрукты. Несмотря на то, что фрукты по природе своей содержат довольно большое количество сахара, он (в отличие от сахара синтезированного и искусственно добавленного) довольно медленно усваивается и не вредит здоровью.

Кроме фруктов, к продуктам с низким гликемическим индексом относится большинство овощей, бобовых, обезжиренное молоко и цельнозерновые продукты.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Считать, что продукты с высоким гликемическим индексом вредны для здоровья и нужно питаться только продуктами с низким ГИ, конечно же, неверно. Например, употребление продуктов с высоким гликемическим индексом может быть крайне полезным после изнурительных спортивных тренировок или любых других физических нагрузок.

Но что касается постоянного потребления продуктов с опасно высоким гликемическим индексом – это, действительно, может нанести организму человека существенный вред.

Резкие скачки уровня глюкозы в крови, как правило, являются причинами возникновения ожирения, диабета и сердечнососудистых заболеваний.

Как видно из таблицы гликемического индекса продуктов, вдоволь «полакомиться» разнообразными продуктами можно как с пользой для здоровья, так и во вред себе.

Берегите себя и питайтесь правильно!

www.woman.ru

11Май

Завышены эозинофилы – Эозинофилы повышены: патология или вариант нормы

Сильно повышены эозинофилы в крови у взрослого — 25 ответов врачей на СпросиВрача

11Май

Спирт ацетилсалициловый – Салициловый спирт — для чего используется в медицине и косметологии, отзывы

Ацетилсалициловая кислота на спирту

Смесь салициловой кислоты и этилового спирта называют спиртом салициловым. Впервые данный антисептический продукт был получен из коры ивы и применялся для излечения от ревматизма. Позже салициловую кислоту использовали в дерматологии для лечения наружных кожных высыпаний, которые вызваны деятельностью бактерий и микробов. Вещество относится к классу аромакислот, обладающих выраженным бактерицидным, сосудосуживающим, дезинфицирующим свойством.

Что такое салициловый спирт

Существует огромное количество разных медикаментов, которые входят в каждую домашнюю аптечку. Среди них спиртовой раствор салициловой кислоты. Этот популярный продукт можно встретить не только в домашних аптечках, но и отдельных сферах промышленности, в медицинских учреждениях и косметологии. Спиртовой раствор кислоты салициловой представляет собой лекарство кератолитического действия, который используется для наружного применения, чтобы лечить различные заболеваний кожного покрова.

Состав

Это синтетическое средство, состоящее из двух компонентов: салициловой кислоты, растворенной в этиловом спирте в разной концентрации. Как правило, в состав раствора входит 1 или 2% самого антисептика и 100 мл 70% этанола. Кислота без остатка растворяется в спирте, в результате образуя концентрированный продукт с ярко выраженным лечебным эффектом. Препарат обладает противомикробным, дезинфицирующим, противовоспалительным действием и выполняет другие функции:

  • подсушивает угри и прыщи;
  • дезинфицирует кожные покровы;
  • снимает воспалительные процессы;
  • уничтожает патогенные грибки и бактерии;
  • в месте нанесения сужает сосуды.

Применение салицилового спирта

Препарат назначают при инфекционных или воспалительных патологиях кожных покровов. Пользоваться раствором нужно осторожно. Чтобы не возникли реакции непереносимости, необходимо начинать терапию с 1% спиртового раствора. Используется спиртовой раствор для лечения повышенного потоотделения стоп, гипергидроза, гиперкератоза, псориаза. Иногда вещество применяется от бородавок, но в этом случае эффективность невысока. Показаниями для назначения салицилки являются:

  • грибковые и бактериальные дерматиты;
  • грибковые патологии стоп;
  • экзема;
  • натоптыши и мозоли;
  • отрубевидный лишай;
  • жирная себорея;
  • угри обыкновенные;
  • дискератоз;
  • красный лишай Девержи;
  • пиодермия;
  • акне;
  • прыщи;
  • кожные высыпания;
  • выпадение волос.

Инструкция по применению

Купить раствор салицилового спирта в любом проценте концентрации сегодня можно в любой аптеке. Низкая цена и высокая эффективность сделала препарат очень популярным среди населения. Особенно часто спирт покупают молодые люди, чтобы бороться с подростковыми прыщами, сыпью и акне. Следует помнить, что это концентрированный раствор, который может не только травмировать кожу, но и нанести глубокие ожоги. По этой причине самостоятельное лечение недопустимо. Длительность и частоту применения салицилки должен указывать врач в индивидуальном порядке.

Согласно инструкции, спиртовой антисептик используется для местной обработки болезненной области. Чаще применяется нанесение точечное с помощью ватной палочки. Если очаг поражения маленький, то использовать состав для лечения нужно 1 раз/сутки. При чувствительной коже лучше применять лекарственное средство через день. Лечение длится не более 2 недель. Нельзя наносить спиртовой раствор на здоровую кожу, так как высока вероятность повредить неинфицированные ткани.

От прыщей

Для того чтобы избавится от черных точек и прыщей на лице, используется 1% раствор ацетилсалициловой или салициловой кислоты. Если высыпаний много, то средство наносится на ватный диск, затем протираются проблемные места, если мало – используется ватная палочка, а препарат наносится точечно. После обработки нужно подождать 15 минут, затем умыть лицо обычной водой для нейтрализации кислоты. Если результат со временем не появился, после консультации с дерматологом можно использовать 2% раствор кислоты.

Препарат будет эффективным только тогда, когда прыщи вызваны воспалением сальных желез. Спирт помогает:

  • обеззараживать кожу;
  • очищать и сужать поры;
  • отшелушивать старые клетки;
  • подсушивать;
  • уменьшать салоотделение;
  • сокращать угревые высыпания;
  • стабилизировать работу сальных желез;
  • избавлять от красных пятен.

Лечение угрей, прыщей и акне салицилкой можно проводить с помощью домашней маски. Нужно дополнительно заказать по каталогу и купить в интернет-магазине или в аптеке косметическую глину. Это очищающее средство, богатое минералами. Голубая или белая глина тонизирует кожу, выводит токсины, подсушивает, отбеливает, заживляет ранки. Для приготовления маски от прыщей понадобится салициловая кислота (1-2%), белая или голубая глина (1 упаковка), вода. Ингредиенты надо развести до консистенции густой кашицы и наносить 2-3 раза/неделю на очищенную кожу лица на 15 минут.

Источник sovets.net

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Салициловой кислоты раствор спиртовой применяется для устранения многих проблем связанных с кожными покровами. На сегодняшний день препарат получил особое распространение. Он обладает уникальными свойствами и одновременно оказывает несколько действий на пораженный участок.

[1], [2], [3], [4]

Код по АТХ

Действующие вещества

Фармакологическая группа

Фармакологическое действие

Показания к применению Салициловой кислоты раствор спиртовой

Показания к применению Салициловой кислоты раствор спиртовой связаны с проблемами кожных покровов. В основном это средство устраняет жирную себорею, хроническую экзему, псориаз, ихтиоз, мозоли, бородавки и обыкновенные угри.

Благодаря своим уникальным свойствам препарат может победить кожные заболевания различного генеза. Довольно просто устраняются мозоли и наросты. Достаточно всего лишь нескольких применения для того чтобы полностью избавиться от неприятных ощущений.

Использовать медикамент можно самостоятельно. Но при этом желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Дело в том, что данный препарат несмотря на широкий спектр действий способен наоборот усугубить ситуацию. Поэтому лучше поговорить, сначала со специалистом. Салициловой кислоты раствор спиртовой подходит далеко не всем людям и этот факт нужно учитывать. Медикамент обладает широким спектром действия, но в виду своих уникальных особенностей он может принести пользу, а также нанести вред.

[5], [6], [7]

Форма выпуска

Форма выпуска препарата – раствор, предназначенный для наружного применения. Есть две разновидности данного медикамента. Они различаются между собой только лишь концентрацией. Так, раствор может быть 1% и 2%. В составе его находится сама салициловая кислота и в качестве вспомогательного компонента этиловый спирт.

Первого вещества находится 10 грамм или 20 грамм (в зависимости от концентрации), а второго около 1л. Спирт этиловый имеет 70% концентрацию. Никаких иных вспомогательных компонентов у медикамента не имеется. Именно поэтому его считают натуральным продуктом. Здесь нет никаких опасных или вредных компонентов.

Приобрести препарат можно в любой аптеке, продается он без рецепта. Именно в этом и заключается основная проблема. Потому как немногих людям можно использовать это средство. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом и только потом применять салициловой кислоты раствор спиртовой. В противном случае есть риск нанести вред собственному организму.

[8], [9], [10]

Фармакодинамика

Фармакодинамика Салициловой кислоты раствор спиртовой – основной компонент салициловая кислота. В качестве вспомогательного вещества выступает 70% этиловый спирт. В совокупности они выполняют действительно волшебные функции.

Средство используется исключительно для наружного применения. Ему под силу подавлять секрецию сальных и потовых желез. Поэтому нередко данным раствором пользуются люди, страдающие излишней жирностью кожи.

В довольно низких концентрациях препарат оказывает кератопластическое действие. Если говорить о повышенном содержании салициловой кислоты, то кератолитическое действие. Два данных понятия ни в коем случае нельзя путать между собой. В целом, препарат обладает слабым противомикробным действием. Поэтому свежую рану им вполне можно обработать. Средство не только обеззараживает, но и снимает боль. На сегодняшний день салициловой кислоты раствор спиртовой получил особое распространение в виду своих уникальных свойств.

[11], [12], [13], [14]

Фармакокинетика

Фармакокинетика Салициловой кислоты раствор спиртовой заключается в том, что средство имеет в своем составе два активных компонента. Вспомогательных веществ здесь нет. Все полезные свойства достигаются благодаря салициловой кислоте и этиловому спирту.

В низких концентрациях медикамент оказывает кератопластическое, а в высоких — кератолитическое действие. Данные понятия ни в коем случае нельзя путать между собой.

Предназначено средство для наружного применения. Оно способно прекрасно подавить секрецию сальных и потовых желез. Именно поэтому его часто используют в качестве средства, устраняющего излишний жирный блеск с кожных покровов.

На сегодняшний день препарат сумел добиться невероятного успеха. Его ценовая категория находится в приемлемом диапазоне, а функциональность на высшем уровне. Помимо этого, средство долго не задерживается в организме и замечательно выводиться из него. Салициловой кислоты раствор спиртовой можно применять повсеместно.

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

Использование Салициловой кислоты раствор спиртовой во время беременности

Использование Салициловой кислоты раствор спиртовой во время беременности возможно, но при этом необходимо проявить осторожность. Так, особую опасность представляет первый триместр. Дело в том, что в этот период организм женщины испытывает своеобразный стресс. Все начинает перестраиваться под новый развивающийся организм. Поэтому риск вызвать негативную реакцию возрастает в разы. Это свидетельствует о том, что принимать какие-либо препараты без консультации врача крайне недопустимо. Это может привести к развитию патологий или выкидыша. Естественно, салициловая кислота не так опасно. Но организм каждого человека индивидуален, и любой исход исключать не стоит.

Препарат применяется исключительно наружно, поэтому проникнуть в организм и нанести какой-либо вред просто не выйдет. Но, несмотря на это салициловой кислоты раствор спиртовой необходимо применять исключительно по рекомендациям врача. Самостоятельное лечение в такой период крайне опасно.

Противопоказания

Противопоказания к применению Салициловой кислоты раствор спиртовой заключаются в невозможности использования при наличии гиперчувствительности. Так, данный критерий свидетельствует о том, что в случае попадания препарата в организм может возникнуть серьезная аллергическая реакция. В виду того, что все люди индивидуальны, интенсивность развития негативных реакций может достигнуть высокого уровня. Поэтому самостоятельно применять препарат ни в коем случае нельзя.

В детском возрасте медикаменты на основе салициловой кислот противопоказаны. Несмотря на свою уникальность и высокую эффективность, применять средство деткам ни в коем случае нельзя. Организм может негативно ответить на такое воздействие. Не исключено развитие серьезных аллергических реакций. Рисковать собственным здоровьем нецелесообразно. Поэтому салициловой кислоты раствор спиртовой применяется только лишь после одобрения лечащего врача.

[21], [22]

Побочные действия Салициловой кислоты раствор спиртовой

Побочные действия Салициловой кислоты раствор спиртовой вызывает крайне редко. В основном они связаны с неправильным применением медикамента. Естественно, учитываются и те случаи, когда человек имеет стойкую гиперчувствительность к некоторым компонентам препарата, но об этом не знает.

В этой ситуации организм может отреагировать крайне сложно. Но в основном это проявляется в виде местной реакции. Это обыкновенный зуд, жжение, кожная сыпь и аллергическая реакция. Достаточно просто удалить раствор с поврежденного участка, чтобы все негативные симптомы исчезли.

Подобные случаи встречаются крайне редко и исключительно по вине самого человека. Самостоятельное лечение часто приводит к развитию серьезных проблем. Поэтому лучше в лишний раз проконсультироваться с врачом, чем потом думать, каким образом устранить образовавшуюся проблему. Салициловой кислоты раствор спиртовой редко приводит к развитию негативных реакций со стороны организмы, но при этом риск появления побочных действий всегда имеется.

[23], [24], [25]

Способ применения и дозы

Способ применения и дозы необходимо уточнять у лечащего врача. Дело в том, что многое зависит от проблемы, которая требует устранения. Так, в стандартном режиме препарат принимает 2-3 раза в сутки. поврежденный участок просто обрабатывается раствор. Причем заливать его в раны, крайне недопустимо. Необходимо просто смочить ватный тампон или марлю и протереть кожные покровы. Крайне не рекомендуется обрабатывать сразу большие участки.

Длительность лечения напрямую зависит от проблемы. Успешное лечение заключается в его правильности. Важно всегда следовать инструкции и не отклоняться от нее. В таком случае проблема будет устранена за короткий срок.

Применение препарата и его дозировка может корректироваться лечащим врачом. Именно поэтому важно консультироваться со специалистом. Это исключает риск некачественного лечения. Салициловой кислоты раствор спиртовой может принести как пользу, так и вред. В данном случае многое зависит от того, каким образом использовалось средство.

[26], [27]

Передозировка

Передозировка может возникнуть на фоне применения большого количества препарата. Так, проявляется это в виде зуда, жжения и болевых ощущений в месте нанесения средства. Устранить все это можно путем очищения кожных покровов. В некоторых случаях ситуация становится крайне серьезной. Человек может чувствовать головокружение, и даже повышение температуры тела. Это свидетельствует о том, что полученная доза была превышена в разы. В некоторых случаях подобное явление может возникнуть из-за наличия у человека гиперчувствительности к некоторым компонентам препарата.

При возникновении странных ощущений нужно немедленно прекратить прием средства. Желательно освободить кожные покровы от раствора. В сложных случаях не исключается вызов скорой помощи на дом. Консультация с врачом в такой ситуации необходима. Вполне вероятно, что средство не подходит пациенту и придется найти альтернативные пути решения проблемы. Салициловой кислоты раствор спиртовой редко оказывает негативное воздействие на организм, в виду своего местного применения.

[28], [29], [30], [31], [32]

Взаимодействия с другими препаратами

Взаимодействия Салициловой кислоты раствор спиртовой с другими препаратами не исключаются только лишь в том случае, если средства не обладают одинаковым составом и свойствами. В противном случае есть риск повысить концентрацию того или иного вещества в организме. Это может привести к развитию негативной реакции, в том числе и передозировки.

Салициловая кислота полностью несовместима с резорцином. При одновременно приеме этих препаратов образуется расплавляющаяся смесь. Если использовать данный компонент вместе с цинка оксидом возможно образование нерастворимого цинка салицилат.

В любом случае необходимо всегда консультироваться с врачом по поводу приема того или иного препарата. Потому как не все они совместимы между собой. Именно поэтому самолечение часто приводит к развитию негативных реакций со стороны организма. Салициловой кислоты раствор спиртовой применяют исключительно с разрешения врача и по его рекомендациям.

[33], [34], [35], [36], [37]

Условия хранения

Условия хранения Салициловой кислоты раствор спиртовой должны соблюдаться определенным образом. Для данного медикамента необходимо создать свои особенные условия. Так, хранить его нужно в прохладном месте. Комнатная температура в данном случае уже не подойдет. Желательно чтобы это было защищенное от света места, в котором нет влаги и сырости.

У деток не должно быть доступа к этому препарату. Ведь они могут запросто его попробовать и тем самым навредить себе. После открытия флакона желательно поместить его в холодильник.

Особое внимание уделяется внешним данным препарата. Раствор не должен менять свой цвет и запах. Образование осадка также является недопустимым. Все это свидетельствует о том, что препарат не пригоден для использования и может нанести вред. Салициловой кислоты раствор спиртовой следует хранить в определенных условиях. Важно чтобы они соблюдались определенным образом. Желательно на протяжении всего времени оставить средство в оригинальной упаковке.

[38], [39], [40], [41]

Срок годности

Срок годности препарата составляет 3 года, но и в этом случае есть свои нюансы. Дело в том, что спирт имеет способность выветриваться. Поэтому после открытия флакона хранить средство можно не более одного месяца. Затем препарат следует выбросить, потому, как он не способен оказать положительных свойств. Более того, риск навредить возрастает в разы.

Если флакон не открыт, то хранить его можно на протяжении всех 3-х лет. По истечению этого срока от медикамента нужно избавиться. Для того чтобы раствор прослужил заданное время, необходимо его правильно хранить.

Желательно чтобы это было прохладное место, в котором нет солнечных лучей. Для этого прекрасно подойдет холодильник. Влага и сырость остаются под запретом. Обращать внимание необходимо и на сохранность упаковки. Если появился осадок, неприятный запах или изменился цвет, использовать препарат нельзя. При соблюдении всех условий салициловой кислоты раствор спиртовой прослужит заданный срок.

[42], [43], [44]

Источник ilive.com.ua

Гладкие розовые пяточки — мечта каждой женщины. Но для того чтобы эта мечта реализовалась, надо приложить некоторые усилия, ведь ежедневно наши стопы испытывают колоссальные нагрузки, которые со временем обязательно скажутся на состоянии пяток. Особенно это касается тех, чья профессия связана с постоянным пребыванием на ногах — это учителя, повара, парикмахеры и многие другие люди, которые знают о проблеме трещин на пятках не понаслышке.

Зимой, когда стопы надежно защищены обувью и носками, проблема может показаться неактуальной. А вот летом недостаточный уход сразу же даст о себе знать неаккуратными и болезненными трещинами, в которые постоянно забивается грязь.

Народных способов избавления от трещин и натоптышей существует довольно много, но сегодня расскажем о самом эффективном способе, который за 10 дней сделает ваши пяточки «как у младенца».

Аспирин с водкой от трещин на пятках

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) верой и правдой служит человечеству вот уже более 120 лет, и до сих пор, несмотря на обилие альтернативных средств, не теряет свой популярности. Этот уникальный препарат широко используется не только для лечения, но и для решения множества бытовых проблем.

В качестве наружного средства применения для лечения трещин на пятках аспирин применяется вместе с водкой или медицинским спиртом. Компрессы из смеси водки и аспирина помогут также избавиться от натоптышей, огрубевшей кожи, и даже принесут немалую пользу при лечении варикоза, радикулита и остеохондроза.

Перед нанесением компресса ноги нужно хорошо вымыть, а еще лучше распарить в горячей воде — так аспирин глубже проникнет в кожу. Процедура проводится на ночь, перед сном — ноги будут находиться в состоянии покоя, что благотворно скажется на лечении.

Компресс № 1

  • аспирин — 10 таблеток;
  • водка — 250 грамм.

Аспирин растворяем в водке, смачиваем в полученной жидкости марлю, сложенную толстым слоем, и прикладываем к проблемным местам — к пяткам, натоптышам или ко всей стопе сразу. Ноги с компрессом укутываем в целлофан, надеваем сверху носочки — и спать, до утра. Утром компресс снимаем и при помощи пемзы удаляем ороговевшую кожу. Пятки смазываем жирным питательным кремом, даем ему время хорошенько впитаться — и вперед, навстречу трудовым будням.

Процедуру повторяем через день, до тех пор, пока не заживут все трещины. Положительный эффект не заставит себя долго ждать — уже через 5—6 процедур вы сможете похвастаться идеальными пяточками.

Существует мнение, что аспирин с водкой надо настаивать сутки, а то и три дня. Хочется задать резонный вопрос — для чего? Аспирин — это не аптечная травка, в настаивании не нуждается, так как вступает в реакцию с жидкостью сразу же, при растворении.

Если аспирин медленно растворяется в водке или спирте, его нужно предварительно хорошенько размять скалкой.

Рецепт № 2

Этот компресс поможет вылечить глубокие и болезненные трещины, которые причиняют большой дискомфорт при ходьбе.

  • аспирин — 10 таблеток;
  • медицинский спирт (70 %) — 250 грамм;
  • йод — 1 флакон;
  • жидкий витамин А или Е — 1 флакон.

Если витамина Е под рукой нет, можно обойтись и без него. Аспирин растворяем в спирте, туда же добавляем остальные компоненты. Полученной смесью смазываем проблемные места через каждые 5—6 часов до полного заживления. Смесь храним в холодильнике в хорошо закупоренной бутылочке.

Пока глубокие трещины не заживут, не пользуемся пемзой и другими скрабами — они не принесут никакой пользы. Не забываем ежедневно смазывать пятки жирным питательным кремом или маслом.

После того как трещины заживут, достаточно будет в качестве профилактики делать витаминные ванночки для ног, регулярно пользоваться пемзой и питательными кремами.

Отзывы

Неправда ,аспирин съедает кожу пяток,это кошмар во что превращаются пятки после этого,никогда не пробуйте ,останетесь без пяток

Ужас аспирин с водкой.Пятка болит и еще побелела.

Попробовала этот рецепт , пяточки стали просто чудо . Только надо аккуратно , первый раз чуть ожог не получился. Долго мучалась , теперь пяточки меня только радуют

Рецепт хороший. Но действует индивидуально, в зависимости от кожи. Я сделала один раз. Эффект проявился через 2 недели. Ороговевшая кожа просто отшелушилась за это время, остальное с легкостью сняла пемзой в бане. Пятки стали розовые, кожа тонкая и мягкая. Появилось ощушение легкости в ногах.

А я к сожалению сожгла пятки, теперь лежу и ходить не могу.

И я сожгла пятки

Это капец.не могу на пятки наступить.вранье все.

То же самое, сняла утром носки, а там кошмар-мёртвая кожа. Не могу понять зачем такие советы давать!

Не правда аспирин хорошо помогает.Испытано.

Получила ожог, пятки болят, трещины стали еще больше. НЕ СОВЕТУЮ НИКОМУ.

Не знаю как Вы делали но у меня нет никаких ожогов.

Я СДЕЛАЛА КОМПРЕСС,, НА НОЧЬ НА СУСТАВЫ НОГ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ ОЖОГ КОЛЕНИ ВСЕ КРАСНЫЕ И ЕЩЕ ЗУД

Компресс прикладывать на пятки или всю ступню. При чем здесь суставы, колени.

У меня тоже самое, ожог, что делать в таких случаях?

Пятки были с большими трещинами,очень грубые.Сделала компресс,но результат был дней через 4-5.Но зато какой! Грубая кожа снялась без боли,очень легко.Пяточки стали как у младенца!

Мне понравилось. Похоже на носочки сосу,когда попадает вода кожа сама снимается легко и свободно. У меня вообще большая проблема с пятками,но мне понравилось это средство. Просто я на следующую ночь смазала жирным кремом и укутала в целофан, а утром сняла и ноги помыла.А через два дня кожа стала облазить от попадания воды.

Сожгла пятки, трещины стали еще больше, кожу тянет и ни какой крем не помогает, теперь кожа отстает клочками.

Ни в коем случае не пробуйте ,сожгла кожу не только на пятках,вокруг пяток тоже,каждый день «ДОБРЫМ» словом поминаю этих людей за их совет,а себя ругаю что послушала,ничего никогда больше из интернета пробовать не буду

А как вы справились с этой проблемой (с ожогами)

Тоже делала этот компресс у меня и на подошве натоптыши сожгла кожу теперь наступать очень больно. А вот кто такие советы дает на себе пробовали?

Как помочь человеку, когда случился ожог? Пятка сморщилась, кожа огрубела. появились какие-то очень глубокие большие морщины. Болит и жжет ужасно! Невыносимая боль. ПОМОГИТЕ.

Вам помогли?а то я точно так же попался, что делать?

К моему глубокому сожалению испытала этот рецепт… пятки стали ужасные..сморщились, побелели и появились большие морщины… после другой процедуры начала облазить кожа, всё это выглядит ужасно. Чем восстановить кожу ума не приложу…Не советую пользоваться рецептами из интернета!

я то же сделала, на ноги не могу вставать, скажите пожалуйста как вы помогли своим ножкам, и сколько болели после процедуры?

Девчушки спасибо за Ваши отзывы. Я конечно прочла после того как сделала но , прошло только пару часов, бегом сняла и помыла ноги и ,конечно же они пошелушились немного а что бы было если на всю ночь !? Жесть.такой компресс нужно делать как мне кажется на три часа максимум. Девочки милые в том числе и я ,нужно читать отзывы чтоб потом не страдать.

Согласна что за стопами нужно ухаживать, вот у меня как то в один момент резко стали появляться маленькие микротрещинки на пятках, стопы стали сухие, проблема оказалась в щитовидной железе. И щитовидной железой занималась и стопы лечила кремом от трещин до и после, распаривала ноги а после крем наносила хорошо чтоб впитался, через недельку где то трещинки затянулись, у него богатый растительный комплекс, масла питают и увлажняют кожу, делая пяточки гладкими.

Делала этот компресс на пятки( аспирин 10таблеток на 100 граммов 70% спирта. ) Очень важно , чтобы аспирин был хорошо растерт в порошок для лучшего растворения. Настаивала неделю . Перед употреблением хорошо встряхнуть. Вчетверо сложила кусочек бинта размером с участок ороговевшей огрубевшей кожи на пятке.Обязательно проверьте, чтобы на смоченном бинте не было крошек нерастворившегося аспирина во избежание ожога. . Важно! Не накладывать если есть трещины! Трещина сама по себе рана, спирт даст ожог. Сначала их нужно распаривать и смазывать синтомициновой мазью до окончательного заживления. Когда делаете компресс на огрубевшую пятку обязательно остальную часть кожи стопы смажьте жирным кремом, я брала детский или вазелин. Ноги распаривала в мыльной воде( 72% хозяйственное мыло) достаточно горячей 15- 20 минут . Не ополаскивала , просто обсушила полотенцем . Затем положить компресс бинт-кусочек смоченный в спирте, пищевая пленка, вата, зафиксировать плотным носком или бинтом, чтобы компресс не съехал и сверху тёплый носок.Первый раз делала на ночь, понимая , что спирт быстро высохнет перед тем , как ложиться спать ещё раз намочила спиртом бинт, отжала, привязала снова. Второй раз сделала днём часов на пять . И пошла в душ , когда стала вытирать ноги, ороговевший участок снялся с пятки целиком можно сказать одной частью. В дальнейшем для смягчения кожи пяточка смазывать кремом неделю , а потом 1-2 раза в неделю. Я не призываю всех делать также , просто делюсь опытом, потому что сама всегда мучалась вопросом, как же наконец пятки подлечить . И ещё — настойка мне эта очень нравится тем, что если заболело колено, которое я безуспешно лечила и зарядкой и в физиокабинете , одного — двух раз достаточно натереть и забываешь о боли надолго . А также растирала мужа от радикулита, от остеохондроза. А после компрессов на пятки забыла о пяточной шпоре, которая не давала покоя целый год . Может это совпало, шпора болит долго, но растирку теперь имею дома постоянно и надо сказать хватает её надолго, потому что пользуешься всего 1-2раза и боль отступает . Желаю всем здоровья и счастья !

..Очень довольна.делала три раза.,через день.День настойка,день детский крем..ноги в пакет с носком на ночь.Далее ванночки с солью.Старая кожа постепенно ,так сказать ошметками,уходит и остается новенькая.Ноги у меня очень проблемные,рада что нашла этот рецепт.Рекомендую.Процесс обновления лично у меня занял три недели.

Девочки сожгла пятки.Что делать?Помогите🙏🙏🙏

Источник onwomen.ru

45med.ru

Салициловый спирт и ацетилсалициловая кислота от прыщей: как применять?

Фармацевтическими и косметическими промышленными предприятиями ежегодно выпускается огромное количество высокоэффективных противоугревых препаратов. Но, несмотря на обилие на прилавках аптек и магазинов фабричной, порой инновационной продукции, популярность народных средств борьбы с прыщами и на сегодняшний день остается достаточно высокой. Не последнюю строку в списке методов, востребованных в домашних условиях, занимает лечение акне с помощью салицилового спирта и ацетилсалициловой кислоты.

Что называют салициловым спиртом?

Лекарственную форму, представляющую собой салициловую кислоту, растворенную в этиловом спирте, называют спиртом салициловым. Полученный раствор с 1% или 2% концентрацией широко востребован благодаря своим свойствам:

  • в основном и профилактическом гигиеническом уходе за кожей;
  • в дерматологических терапевтических курсах;
  • в косметологических лечебных процедурах.

Прекрасный антисептик, он способен оказывать на кожу антимикробное и противогрибковое воздействие. Способность подавлять инфекционные очаги, в том числе стафилококкового происхождения, в коже и подлежащей клетчатке, дает возможность применять салициловый спирт от прыщей. Средство можно приобрести в любой аптеке, оно свободно отпускается в безрецептурных отделах. Его широко используют как в чистом виде, так и в составе лосьонов или масок.

Дерматотропные свойства препарата

Своей фармакохимической активностью салициловый спирт обязан растворенной в нем кислоте. Это благодаря ей он приобретает незаменимые для решения косметологических задач антисептические, раздражающие, кератолитические и кератопластические качества:

  • Достаточная концентрация салициловой кислоты позволяет ее спиртовому раствору деструктировать белки микробных и грибковых оболочек, то есть оказывать на микроорганизмы необратимое губительное воздействие.
  • Раздражение чувствительных нервных окончаний стимулирует кровообращение в поверхностной капиллярной сети, что приводит к улучшению трофики кожи, одновременно снижая ее болевую чувствительность.
  • Кератолитиком, то есть отшелушивающим средством, салициловый спирт становится благодаря свойству растворенной в нем кислоты разрушать белки огрубевших поверхностных слоев эпидермиса.
  • Кератопластические свойства позволяют средству размягчать кожные инфильтрации, дегидратировать ткани, предотвращая процессы гниения и брожения, тем самым обеспечивая явный противовоспалительный эффект.

Осторожность при применении

Использование салицилового спирта строго ограничено его наружным применением, недопустимо попадание средства на слизистые оболочки, на конъюнктиву глаз. Недопустимо применение концентраций препарата, превышающих 1 – 2%, так как возможны кожные раздражения и ожоги с последующим шелушением. Следует исключить использование салицилового спирта следующим категориям людей:

  • беременным;
  • лактирующим женщинам;
  • сенсибилизированным;
  • обладателям сухой кожи;
  • пациентам с почечной недостаточностью;
  • детям от 0 до 3 лет.

Следует знать, что при сочетанном использовании салицилового спирта с такими противоугревыми средствами как Дифферин, Зинерит, Скинорен, Далацин или Базирон особенно явно проявляются их побочные эффекты.

Правила безопасного применения

Чтобы избежать непредвиденных осложнений, необходимо при использовании салицилового спирта придерживаться простейших рекомендаций:

  • Обрабатывать салициловым спиртом пораженные прыщами кожные покровы не чаще двух раз в сутки.
  • Наносить средство только на увлажненную кожу, поскольку протирание спиртовым раствором сухой кожи приводит к повышению интенсивности ее салоотделения.
  • Единичные прыщи следует обрабатывать точечно, например, смоченной в спирте ватной палочкой.
  • На обширные зоны угревого поражения средство наносится аккуратно, без растирания, прижимая последовательно от участка к участку смоченный спиртом ватный диск.

Оптимальным вариантом использования салицилового спирта является применение лосьонов. Эти косметические средства менее агрессивны, они адаптированы к различным типам кожи и лучше сочетаются с лечебными противоугревыми средствами.

Излечение прыщей аспирином – правда или миф?

Химическое название этого вещества абсолютно созвучно салициловой кислоте. Более того, они предельно близки по происхождению. Ацетилсалициловая кислота является синтетическим производным кислоты салициловой. Аспирин является лекарственным средством широчайшего спектра действия. Он помогает справляться с болью, жаром, воспалением, это прекрасный антиагрегант. Фармакотерапевтические возможности аспирина по достоинству оценены ВОЗ, он внесен в перечень важнейших для человечества лекарств. В качестве медицинского препарата аспирин используется второе столетие. За это время досконально изучены сфера и механизм воздействия вещества на человеческий организм. Клинически апробированы эффективность и безопасность каждого вектора его возможностей. Многочисленные исследования не выявили у ацетилсалициловой кислоты антисептических и дерматотропных свойств. Чудесное, согласно молве, средство практически бессильно против прыщей. Не всегда все, что можно найти в домашней аптечке или на кухонной полке, пригодно для лечения прыщей. Не отрицая очевидные данные, согласно здравому смыслу и вопреки предрассудкам, нужно всегда выбирать для себя средства, рекомендуемые профессионалами.

infmedserv.ru

Салициловый спирт: особенности применения :: SYL.ru

Состав и форма выпуска

Салициловый спирт представляет собой лекарственное средство кератолитического действия. Используется в медицине и косметологии исключительно для наружного применения в качестве эффективного метода лечения разнообразных кожных заболеваний. Является основным источником для производства широко известной салициловой кислоты. Данный лекарственный компонент используется для подавления процессов секреции сальных и потовых желез. В современной фармацевтической промышленности салициловый спирт выпускается в форме 1% или 2%-ного раствора этилового спирта салициловой кислоты, применяемого в качестве антисептического средства. Как правило, в состав входит один или два грамма непосредственно самой кислоты и до ста миллилитров 70%-ого этанола. На выходе получается препарат под названием «Салициловый спирт». Инструкция к нему указывает на то, что данное средство характеризуется значительным противовоспалительным действием, а кислота, входящая в его состав, является кератолитическим, относительно слабым антисептическим и раздражающим компонентом. Все это свидетельствует о том, что салициловый спирт при наружном местном применении вызывает возбуждение чувствительных нервных волокон и слизистых оболочек.

Показания к применению

Применение данного фармацевтического средства показано при лечении различных заболеваний кожных покровов, патологий воспалительного и инфекционного характера, экземы, себореи, бородавок, мозолей, гиперкератоза, псориаза, угрей, лишая отрубевидного типа, красного лишая, дискератоза и пиодермий. Кроме того, салициловый спирт может использоваться при повышенном потоотделении стоп, прыщах и акне. На пораженный участок продукт наносят, как правило, два-три раза в день с помощью ватного диска или тампона. Салициловый спирт можно применять и в качестве одного из составляющих комплексного лечения, и в качестве монотерапии.

Противопоказания 

Использование этого препарата не рекомендуется при почечной недостаточности, наличии аллергических реакций и повышенной чувствительности к компонентам, входящим в его состав. Применять салициловый спирт при беременности и во время грудного вскармливания также противопоказано.

Побочные эффекты 

Применение спиртового раствора салициловой кислоты может сопровождаться чувством зуда и небольшого жжения, появлением аллергических реакций, развитием гиперемии, а также разнообразных местных реакций.

Меры предосторожности

При использовании данного лечебного средства специалисты не советуют наносить его на глубокие раневые поверхности открытого типа, слизистые оболочки, родинки, бородавки, расположенные на лице и половых органах. В процессе применения у детей важно избегать нанесения этого препарата одновременно на несколько больших участков кожи. В случае попадания салицилового спирта на глаза или слизистые требуется тщательным образом промыть их при помощи большого количества чистой воды. И наконец, при использовании салицилового спирта совместно с различными отшелушивающими средствами, которые содержат в своем составе кислоты, необходимо постоянно следить за состоянием кожи, поскольку возможно возникновение сильного раздражения и иссушения покровов.

www.syl.ru

Ацетилсалициловая кислота спиртовой раствор

  • 01 Август
  • 0 просмотров
  • 0 рейтинг

Оглавление: [скрыть]

  • Преимущества
  • Недостатки средства
  • Побочные действия и противопоказания
  • Лечение прыщей ацетилсалициловой кислотой
  • Ацетилсалициловая кислота от прыщей: в чем секрет?
  • Противопоказания
  • Маски с ацетилсалициловой кислотой от прыщей
  • Спиртовой раствор ацетилсалициловой кислоты против прыщей
  • Что называют салициловым спиртом?
  • Дерматотропные свойства препарата
  • Осторожность при применении
  • Правила безопасного применения
  • Излечение прыщей аспирином – правда или миф?

Прыщи – проблема крайне неприятная, они мешают каждому человеку, поскольку имеют особенность появляться внезапно перед важным событием. Причины их возникновения могут быть различными, будь то подростковый возраст, половое созревание или гормональный сбой. Каждую из этих причин нужно рассматривать индивидуально, и желательно, чтобы поход к врачу не затягивался.

Обычно, чтобы отправиться к дерматологу, человеку требуется не один месяц самостоятельной и безуспешной борьбы с прыщами. Лишь перепробовав массу дорогостоящих препаратов, возникает идея обратиться за помощью к специалисту. Врач, после проведения обследования, обязательно назначит нужный и эффективный препарат, который поможет избавиться от прыщей навсегда. Но в комплексе с назначенным лечением, для ускорения результата, можно использовать также рецепты народной медицины. Одним из наиболее эффективных домашних средств борьбы с подобными высыпаниями на коже является ацетилсалициловая кислота, а в народе – обыновенный аспирин.

Лечение прыщей ацетилсалициловой кислотой – очень простое и приятное занятие, поскольку уже после 2-3 процедур высыпания подсушиваются, раздражение проходит, а цвет кожи выравнивается. Обычно одной пачки таблеток хватает на месячный курс масок на основе аспирина – данное лекарство считается сильным, и использовать его следует всего 1 раз в неделю.

Преимущества

Преимущества ацетилсалициловой кислоты от прыщей очевидны:

  • быстродействие препарата – кислота очень быстро проникает в кожу, и благодаря своим жаропонижающим свойствам, мгновенно снимает воспаление, тем самым препятствуя образованию болевых ощущений;
  • является отличным пилингом для кожи лица – если использовать маски на его основе, можно быть полностью уверенным в том, что ороговевшие чешуйки кожи удаляются, а сама кожа становится гладкой и упругой;
  • доступный препарат: в любой аптеке можно найти спиртовой раствор ацетилсалициловой кислоты, которая является экстренным средством избавления от прыщей.

Вернуться к оглавлению

Недостатки средства

Но и недостатки препарат имеет:

  • ацетилсалициловая кислота от прыщей может помочь избавиться, но причина их появления никуда не исчезнет, и уже после прекращения применения препарата высыпания на коже снова появятся. Именно поэтому необходимо использовать ацетилсалициловую кислоту от прыщей в качестве дополнительного средства к основному, назначенному врачом лечению;
  • при постоянном применении препарата возможно привыкание, и тогда избавиться от прыщей с его помощью не удастся.

Вернуться к оглавлению

Побочные действия и противопоказания

Одним из самых неприятных побочных действий является сильное шелушение кожи, что провоцирует зуд и покраснение. Что касается противопоказаний, то применение ацетилсалициловой кислоты от прыщей противопоказано на участках кожи с механическими повреждениями. Поскольку аспирин является кроворазжижающим средством, может возникнуть внутренний кровоподтек, от которого впоследствии будет тяжело избавиться, и о красивой, здоровой коже придется забыть. Также следует с осторожностью принимать препарат при беременности и во время лактации.

Вернуться к оглавлению

Лечение прыщей ацетилсалициловой кислотой

Как правило, ацетилсалициловая кислота для лечения высыпаний на коже используется в качестве масок и лосьонов. Наиболее эффективные рецепты приведены ниже.

Лосьон от прыщей с ацетилсалициловой кислотой Спиртовой раствор ацетилсалициловой кислоты развести кипятком в соотношении 1:1, наносить на кожу смоченным в полученном растворе ватным тампоном 2 раза в день, утром и вечером. Такой лосьон идеально подходит для подсушивания воспаленных красных прыщей и избавления от черных точек.

Маска с медом и ацетилсалициловой кислотой 2 таблетки аспирина растолочь и смешать с 1 ст. л. жидкого меда, перемешать до однородной консистенции. Наносить маску нужно на влажное лицо равномерным слоем, держать 20-25 минут. Перед тем как смыть маску, можно помассировать кожу, что дополнительно даст эффект скрабирования.

Маска с белой глиной и аспирином Взять 1/2 пакета белой глины, 2 таблетки растолченной ацетилсалициловой кислоты и смешать. Разбавить водичкой до образования кашеобразной суспензии, можно добавить пару капель эфирного масла чайного дерева или можжевельника. Нанести готовый состав на лицо на 10-15 минут, смыть теплой водой.

Судя по отзывам об ацетилсалициловой кислоте, можно сказать, что она идеально подходит для избавления от прыщей. Но перед применением масок, лосьонов и прочих средств на ее основе следует сделать тест на чувствительность к препарату, это позволит избежать аллергической реакции. Только после этого можно наносить средства на всю кожу.

Аспирин применяется при головной боли, заболеваниях сердца, снимает жар и разжижает кровь. Мало кто знает, что данный препарат эффективен при лечении прыщей. При наружном применении позволяет за короткое время снять покраснение и вылечить акне. После применения масок с добавлением аспирина кожа становится более мягкой и ухоженной.

Вернуться к оглавлению

Ацетилсалициловая кислота от прыщей: в чем секрет?

Ацетилсалициловая кислота является хорошим антисептиком, который эффективно борется с кожными инфекциями и бактериями, вызывающими акне, а также имеет выраженный подсушивающий эффект. Кроме этого она:

  • Выравнивает цвет лица;
  • Эффективна в лечении прыщей и угрей;
  • Устраняет черные точки;
  • Обладает отшелушивающим воздействием.

Использование аспирина актуально при небольшом количестве высыпаний. Если на лице большое количество прыщей, данное средство не поможет и необходимо искать причину акне внутри организма и посетить дерматолога. Кроме того, если наносить кислоту на все лицо – можно получить ожог.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Ацетиловая кислота от прыщей идеально подходит для жирной кожи и противопоказана для сухой. При частом использовании может вызвать раздражения и шелушения. Это средство нельзя использовать при наличии ран и механических повреждений. Категорически запрещено использование в период беременности и лактации, при обострении заболеваний и индивидуальной непереносимости компонентов.

Вернуться к оглавлению

Маски с ацетилсалициловой кислотой от прыщей

Маски с аспирином можно делать не чаще одного раза в неделю. При этом курс лечения – месяц. Наносить маски нужно на чистую сухую кожу. После применения необходимо наносить на кожу лица увлажняющий крем.

  1. Медовая. Несколько таблеток аспирина измельчить и добавить пару капель воды и чайную ложку меда. Перемешать и нанести точечно на 20 минут. Смыть теплой водой. Можно аккуратно помассировать кожу, что усилит эффект.
  2. Классическая. Взять пару таблеток аспирина, измельчить и добавить пару капель воды. Перемешать и точечно нанести на высыпания. Держать на лице не более 15 минут.
  3. Лимонная. Измельчить 3 таблетки и добавить чайную ложку лимонного сока. Перемешать и нанести на лицо на 10 минут. Проводить такую маску можно не чаще раза в две недели.
  4. Масляные маски. В зависимости от типа кожи можно использовать виноградное, персиковое или оливковое масло. К трем измельченным таблеткам необходимо добавить ложку масла, перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Для усиления эффекта добавляют пару капель масляных растворов витамина А и Е.
  5. На основе йогурта. Две таблетки измельчить и добавить пару капель воды и столовую ложку натурального йогурта. Нанести на лицо на 30 минут, после чего смыть.

При приготовлении масок для лица не стоит использовать более 3-х таблеток. Приготовленный состав не подлежит хранению, а в большом количестве аспирин может только навредить коже и усилить возможные побочные действия.

Вернуться к оглавлению

Спиртовой раствор ацетилсалициловой кислоты против прыщей

В аптеке можно купить 1, 5 и 10% растворы ацетилсалициловой кислоты. Для лечения прыщей идеально подойдет 1% раствор. 10% раствор не подходит для нежной кожи лица и его использование может привести к ожогу. Применять раствор достаточно просто – нанесите его на ватный диск и протирайте зоны лица, подверженные акне.

При частом применении спиртового раствора возможны такие же побочные действия, как и от препарата в форме таблеток. Более того, входящий в состав спирт сушит кожу, что требует обязательного увлажнения. Применять аспирин против прыщей ни в коем случае нельзя длительное время и лучше предварительно посетить дерматолога, чтобы выяснить причину высыпаний и подойти к лечению комплексно.

Правила применения салициловой кислоты от прыщей

Фармацевтическими и косметическими промышленными предприятиями ежегодно выпускается огромное количество высокоэффективных противоугревых препаратов. Но, несмотря на обилие на прилавках аптек и магазинов фабричной, порой инновационной продукции, популярность народных средств борьбы с прыщами и на сегодняшний день остается достаточно высокой. Не последнюю строку в списке методов, востребованных в домашних условиях, занимает лечение акне с помощью салицилового спирта и ацетилсалициловой кислоты.

Вернуться к оглавлению

Что называют салициловым спиртом?

Лекарственную форму, представляющую собой салициловую кислоту, растворенную в этиловом спирте, называют спиртом салициловым. Полученный раствор с 1% или 2% концентрацией широко востребован благодаря своим свойствам:

  • в основном и профилактическом гигиеническом уходе за кожей;
  • в дерматологических терапевтических курсах;
  • в косметологических лечебных процедурах.

Прекрасный антисептик, он способен оказывать на кожу антимикробное и противогрибковое воздействие. Способность подавлять инфекционные очаги, в том числе стафилококкового происхождения, в коже и подлежащей клетчатке, дает возможность применять салициловый спирт от прыщей. Средство можно приобрести в любой аптеке, оно свободно отпускается в безрецептурных отделах. Его широко используют как в чистом виде, так и в составе лосьонов или масок.

Вернуться к оглавлению

Дерматотропные свойства препарата

Своей фармакохимической активностью салициловый спирт обязан растворенной в нем кислоте. Это благодаря ей он приобретает незаменимые для решения косметологических задач антисептические, раздражающие, кератолитические и кератопластические качества:

  • Достаточная концентрация салициловой кислоты позволяет ее спиртовому раствору деструктировать белки микробных и грибковых оболочек, то есть оказывать на микроорганизмы необратимое губительное воздействие.
  • Раздражение чувствительных нервных окончаний стимулирует кровообращение в поверхностной капиллярной сети, что приводит к улучшению трофики кожи, одновременно снижая ее болевую чувствительность.
  • Кератолитиком, то есть отшелушивающим средством, салициловый спирт становится благодаря свойству растворенной в нем кислоты разрушать белки огрубевших поверхностных слоев эпидермиса.
  • Кератопластические свойства позволяют средству размягчать кожные инфильтрации, дегидратировать ткани, предотвращая процессы гниения и брожения, тем самым обеспечивая явный противовоспалительный эффект.

Вернуться к оглавлению

Осторожность при применении

Использование салицилового спирта строго ограничено его наружным применением, недопустимо попадание средства на слизистые оболочки, на конъюнктиву глаз. Недопустимо применение концентраций препарата, превышающих 1 – 2%, так как возможны кожные раздражения и ожоги с последующим шелушением. Следует исключить использование салицилового спирта следующим категориям людей:

  • беременным;
  • лактирующим женщинам;
  • сенсибилизированным;
  • обладателям сухой кожи;
  • пациентам с почечной недостаточностью;
  • детям от 0 до 3 лет.

Следует знать, что при сочетанном использовании салицилового спирта с такими противоугревыми средствами как Дифферин, Зинерит, Скинорен, Далацин или Базирон особенно явно проявляются их побочные эффекты.

Вернуться к оглавлению

Правила безопасного применения

Чтобы избежать непредвиденных осложнений, необходимо при использовании салицилового спирта придерживаться простейших рекомендаций:

  • Обрабатывать салициловым спиртом пораженные прыщами кожные покровы не чаще двух раз в сутки.
  • Наносить средство только на увлажненную кожу, поскольку протирание спиртовым раствором сухой кожи приводит к повышению интенсивности ее салоотделения.
  • Единичные прыщи следует обрабатывать точечно, например, смоченной в спирте ватной палочкой.
  • На обширные зоны угревого поражения средство наносится аккуратно, без растирания, прижимая последовательно от участка к участку смоченный спиртом ватный диск.

Оптимальным вариантом использования салицилового спирта является применение лосьонов. Эти косметические средства менее агрессивны, они адаптированы к различным типам кожи и лучше сочетаются с лечебными противоугревыми средствами.

Вернуться к оглавлению

Излечение прыщей аспирином – правда или миф?

Химическое название этого вещества абсолютно созвучно салициловой кислоте. Более того, они предельно близки по происхождению. Ацетилсалициловая кислота является синтетическим производным кислоты салициловой. Аспирин является лекарственным средством широчайшего спектра действия. Он помогает справляться с болью, жаром, воспалением, это прекрасный антиагрегант. Фармакотерапевтические возможности аспирина по достоинству оценены ВОЗ, он внесен в перечень важнейших для человечества лекарств.

В качестве медицинского препарата аспирин используется второе столетие. За это время досконально изучены сфера и механизм воздействия вещества на человеческий организм. Клинически апробированы эффективность и безопасность каждого вектора его возможностей. Многочисленные исследования не выявили у ацетилсалициловой кислоты антисептических и дерматотропных свойств. Чудесное, согласно молве, средство практически бессильно против прыщей. Не всегда все, что можно найти в домашней аптечке или на кухонной полке, пригодно для лечения прыщей. Не отрицая очевидные данные, согласно здравому смыслу и вопреки предрассудкам, нужно всегда выбирать для себя средства, рекомендуемые профессионалами.


papillomnet.ru

инструкция по применению, лечение прыщей на лице, пигментных пятен, лишая и прочих грибков

С экранов телевизора нам преподносят различные средства в ярких упаковках, утверждая, что они лучше других решают проблемы с высыпаниями, пигментом и повреждениями кожи.

Мы видим, как человек умывается, и его кожа преображается на глазах. Всё происходит под эффектную музыку, люди улыбаются, и совершают подвиги, блистая чистотой лица.

Насмотревшись, мы спешим в аптеку, чтобы отдать деньги за эти волшебные средства. Деньги немаленькие. Но в результате кожа, почему-то не сияет, подвиги не удаются.

Если средство и помогает, то временно, или не до конца. Бывает, что эффекта вовсе нет.

Реклама — способ поднять цену на продукт за счёт роста популярности. Стоящие препараты чаще имеют низкую цену, и продаются в невзрачных тюбиках.

Копеечность обусловлена относительно натуральным и простым составом. К таким средствам для очищения кожи относится салициловый спирт.

Салициловый спирт и кислота это одно и тоже? Состав

В состав салицилового спирта входит определённый процент салициловой кислоты.

Кислота — это концентрированный порошок, обладающий рядом полезных свойств:

  • Антисептическое.
  • Противовоспалительное.
  • Противомикробное.
  • Кератолитическое.

Эти свойства позволяют использовать его в качестве основного лечебного компонента в составе лекарственных препаратов от дерматитов, псориаза, прыщей, воспалительных заболеваний кожи.

Салициловая кислота выпускается в форме порошка. В чистом виде она слишком концентрированная. Для лечения лучше приобретать её спиртовой раствор.

Достаточно 1% раствора. Для лечения серьёзных дерматологических заболеваний используйте 2% состав.

Инструкция по применению

Салициловый спирт применяют при следующих видах повреждения кожи:

  • Грибковые поражения кожи, грубой поверхности на ногах.
  • Экзема.
  • Грибковые дерматиты.
  • Лишай.
  • Псориаз.
  • Бородавки.
  • Мозоли.

С помощью средства устраняют пигментацию кожи:

  1. Смочите ватный диск в спирте.
  2. Избегая области вокруг глаз однократно протрите участки с пигментом.
  3. Повторяйте не чаще чем один раз в два дня.

Важно! Процедура проводится только на жирном и смешанном типе кожи.
 
Сводить пигмент с чувствительной кожи таким способом нельзя, это приведёт к угревой сыпи, раздражению, ожогам.

Использование при прыщах, псориазе и других видах поражения кожи представляет собой ту же процедуру. Если речь идёт о ветрянке, высыпания смазывают точечно, при помощи ватной палочки.

Лишай можно протирать ватным диском. От грибковой болезни стопы салициловый спирт применяют 3 раза в день, тем же способом: однократное протирание поражённой поверхности.

Важно! Средство только для наружного применения!

Применение от прыщей, можно ли им протирать лицо?

Салициловый спирт — эффективное средство для устранения прыщей на жирной коже лица. Оно обладает сосудосуживающим действием, подсушивает кожу, устраняя угревую сыпь и прыщи.

Важно! Протирать им кожу не рекомендуется. Участки без видимых высыпаний подвергнутся воздействию компонентов, в следствии чего будут обожжены.
 
Каждый прыщик обрабатывается отдельно, точечно, при помощи ватной палочки.

Для протирания лица используют специальные средства. Салициловый спирт не входит в их число. Лекарство очень концентрированное, даже очень жирная кожа лица может пострадать от процедуры.

Лечение пигментных пятен, лишая, различных грибков салициловым спиртом в домашних условиях.

Рассмотрим способы лечения различных образований на коже с помощью салицилового спирта в домашних условиях:

Вид проблемыСпособ лечения
1ЛишайВид кожного заболевания грибковой природы. Чаще лишаём заражаются от животных. Салициловый спирт — хорошее вспомогательное средство, должно использоваться в комплексе.
 
Отлично помогает избавиться от лишая мазь Ям. Она изготавливалась, как мазь для животных, её продают в ветеринарных аптеках.
 
Действует эффективнее большинства мазей для человека. Салициловым спиртом прижигают каждый лишай отдельно. Держите ватку со спиртом на одном участке не меньше 5 секунд
2ПигментТочечное нанесение поможет вывести пигмент. Используется метод протирания.
 
Исключением являются родимые пятна, их сводят только после осмотра врача, может понадобиться биопсия тканей.
 
Веснушки сводят точечно, слегка касаясь ватной палочкой, смоченной в составе. На тонкой и чувствительной коже эту процедуру проводить нельзя
3ГрибокГрибок прижигают составом. Если речь о грибке стопы или ногтя, разрешается делать примочки на 5-10 минут

Ожог салициловым спиртом, что делать?

Ожоги при лечении концентрированными средствами — не редкость. Это результат излишнего усердия и неосторожности.

Чтобы справиться с проблемой, следует быстро использовать любой из нижеприведённых методов:

  • Приложите алоэ к ожогу. Снимите с листа верхний слой, приложите к поражённому месту, перевяжите или приклейте пластырем.
  • Хорошо помогает мазь Левомеколь. Её используют для лечения ран, операционных разрезов.
     
    Мазь способствует быстрому заживлению, содержит антибиотик. Сделайте повязку с мазью, или нанесите сверху на место ожога.
  • Народное средство — картофельный крахмал. Натрите картошку на тёрке и нанесите на поражённый участок.
     
    Подойдёт, если под рукой нет других средств. Для лечения ожогов лица используйте более эффективные средства, чтобы заживление наступило быстро и не осталось следов.
  • Пантенол — препарат, созданный специально для лечения ожогов и подобных поражений кожи.
     
    Универсальное средство, имеющее богатый состав. Действует комплексно. Продаётся в аптеке.
  • Облепиховое масло — средство с природным составом, хорошо лечит любые ожоги.
     
    Обладает антибактериальным, противомикробным действием. Подходит для лечения поражений кожи лица, тела, используется в качестве вспомогательного компонента косметических масок для лица, волос.

Чтобы избежать ожогов салициловым спиртом, пробуйте нанести его точечно на незаметный участок поражения.

Если не появится раздражение, кожа не покраснеет, смело используйте для лечения, помня о мерах предосторожности.

Полезное видео

ladykisa.com

Для чего нужна Салициловая кислота? Инструкция по применению, цена, отзывы при прыщах, натоптышах и бородавках

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов

medside.ru

Как применять салициловый спирт и ацетилсалициловую кислоту от прыщей

Фармацевтическими и косметическими промышленными предприятиями ежегодно выпускается огромное количество высокоэффективных противоугревых препаратов. Но, несмотря на обилие на прилавках аптек и магазинов фабричной, порой инновационной продукции, популярность народных средств борьбы с прыщами и на сегодняшний день остается достаточно высокой. Не последнюю строку в списке методов, востребованных в домашних условиях, занимает лечение акне с помощью салицилового спирта и ацетилсалициловой кислоты.

Что называют салициловым спиртом?

Лекарственную форму, представляющую собой салициловую кислоту, растворенную в этиловом спирте, называют спиртом салициловым. Полученный раствор с 1% или 2% концентрацией широко востребован благодаря своим свойствам:

  • в основном и профилактическом гигиеническом уходе за кожей;
  • в дерматологических терапевтических курсах;
  • в косметологических лечебных процедурах.

Прекрасный антисептик, он способен оказывать на кожу антимикробное и противогрибковое воздействие. Способность подавлять инфекционные очаги, в том числе стафилококкового происхождения, в коже и подлежащей клетчатке, дает возможность применять салициловый спирт от прыщей. Средство можно приобрести в любой аптеке, оно свободно отпускается в безрецептурных отделах. Его широко используют как в чистом виде, так и в составе лосьонов или масок.

Дерматотропные свойства препарата

Своей фармакохимической активностью салициловый спирт обязан растворенной в нем кислоте. Это благодаря ей он приобретает незаменимые для решения косметологических задач антисептические, раздражающие, кератолитические и кератопластические качества:

  • Достаточная концентрация салициловой кислоты позволяет ее спиртовому раствору деструктировать белки микробных и грибковых оболочек, то есть оказывать на микроорганизмы необратимое губительное воздействие.
  • Раздражение чувствительных нервных окончаний стимулирует кровообращение в поверхностной капиллярной сети, что приводит к улучшению трофики кожи, одновременно снижая ее болевую чувствительность.
  • Кератолитиком, то есть отшелушивающим средством, салициловый спирт становится благодаря свойству растворенной в нем кислоты разрушать белки огрубевших поверхностных слоев эпидермиса.
  • Кератопластические свойства позволяют средству размягчать кожные инфильтрации, дегидратировать ткани, предотвращая процессы гниения и брожения, тем самым обеспечивая явный противовоспалительный эффект.

Осторожность при применении

Использование салицилового спирта строго ограничено его наружным применением, недопустимо попадание средства на слизистые оболочки, на конъюнктиву глаз. Недопустимо применение концентраций препарата, превышающих 1 – 2%, так как возможны кожные раздражения и ожоги с последующим шелушением. Следует исключить использование салицилового спирта следующим категориям людей:

  • беременным;
  • лактирующим женщинам;
  • сенсибилизированным;
  • обладателям сухой кожи;
  • пациентам с почечной недостаточностью;
  • детям от 0 до 3 лет.

Следует знать, что при сочетанном использовании салицилового спирта с такими противоугревыми средствами как Дифферин, Зинерит, Скинорен, Далацин или Базирон особенно явно проявляются их побочные эффекты.

Правила безопасного применения

Чтобы избежать непредвиденных осложнений, необходимо при использовании салицилового спирта придерживаться простейших рекомендаций:

  • Обрабатывать салициловым спиртом пораженные прыщами кожные покровы не чаще двух раз в сутки.
  • Наносить средство только на увлажненную кожу, поскольку протирание спиртовым раствором сухой кожи приводит к повышению интенсивности ее салоотделения.
  • Единичные прыщи следует обрабатывать точечно, например, смоченной в спирте ватной палочкой.
  • На обширные зоны угревого поражения средство наносится аккуратно, без растирания, прижимая последовательно от участка к участку смоченный спиртом ватный диск.

Оптимальным вариантом использования салицилового спирта является применение лосьонов. Эти косметические средства менее агрессивны, они адаптированы к различным типам кожи и лучше сочетаются с лечебными противоугревыми средствами.

Излечение прыщей аспирином – правда или миф?

Химическое название этого вещества абсолютно созвучно салициловой кислоте. Более того, они предельно близки по происхождению. Ацетилсалициловая кислота является синтетическим производным кислоты салициловой. Аспирин является лекарственным средством широчайшего спектра действия. Он помогает справляться с болью, жаром, воспалением, это прекрасный антиагрегант. Фармакотерапевтические возможности аспирина по достоинству оценены ВОЗ, он внесен в перечень важнейших для человечества лекарств.

В качестве медицинского препарата аспирин используется второе столетие. За это время досконально изучены сфера и механизм воздействия вещества на человеческий организм. Клинически апробированы эффективность и безопасность каждого вектора его возможностей. Многочисленные исследования не выявили у ацетилсалициловой кислоты антисептических и дерматотропных свойств. Чудесное, согласно молве, средство практически бессильно против прыщей. Не всегда все, что можно найти в домашней аптечке или на кухонной полке, пригодно для лечения прыщей. Не отрицая очевидные данные, согласно здравому смыслу и вопреки предрассудкам, нужно всегда выбирать для себя средства, рекомендуемые профессионалами.

hotshapershop.ru