12Дек

Триглицериды это: Триглицериды (fS-Trig)

Содержание

Триглицериды, Холестерин-ЛПОНП — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Триглицериды, холестерин ЛПОНП — это показатели липидного (жирового) обмена в организме. Триглицериды представляют собой нейтральные жиры, находящиеся в плазме крови, а липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) являются главной транспортной формой триглицеридов. Эти липидные фракции очень атерогенны, то есть способствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, поэтому повышенное содержание их в крови всегда сопряжено с атеросклерозом и высоким риском ишемической болезни сердца.

Наибольшее клиническое значение имеет повышение уровня триглицеридов и холестерина ЛПОНП при так называемых дислипопротеидемиях (нарушениях липидного обмена), особенно тех из них, которые значительно повышают риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС). Своевременное выявление повышенного уровня атерогенных фракций липидов (в том числе триглицеридов и ЛПОНП) позволяет провести адекватное лечение холестеринснижающими препаратами и, тем самым, предотвратить сердечно-сосудистые осложнения. Кроме того,

повышенное содержание триглицеридов и ЛПОНП может отмечаться при вирусных гепатитах, механических желтухах, обусловленных закупоркой желчных протоков камнем или сдавлением их опухолью, увеличенными лимфоузлами и т.д., при остром и хроническом панкреатите, сахарном диабете, подагре, заболеваниях почек, протекающих с нефротическим синдромом, гипотиреозе. Возможно также увеличение уровня триглицеридов и ЛПОНП в крови при приеме кортикостероидов, гормональных контрацептивов.
Снижение количества этих липидов в крови обычно выявляется при гипертиреозе (повышенный синтез гормонов щитовидной железы), гиперпаратиреозе (увеличение выработки паратгормона паращитовидными железами), при циррозе печени с выраженной печеночной недостаточностью, при длительном голодании и кахексии (истощении), синдроме мальабсорбции (нарушение всасывания в кишечнике вследствие различных причин), хронических обструктивных заболеваниях легких.

Триглицериды — что это? Нормы содержания в крови, опасности высокого уровня

Содержание триглицеридов в крови — один из ключевых параметров здоровья. Чрезмерно высокий уровень этих веществ сгущает кровь и усложняет циркуляцию кислорода, что вредит организму. Избыток триглицеридов может приводить к атеросклерозу, жировой болезни печени и панкреатиту.

В каких продуктах питания они содержатся, где синтезируются и каким образом влияют на работу обмена веществ? Нормы для мужчин и для женщин, правила проведения анализа и причины повышения уровня триглицеридов. Все о том, как снизить безопасными методами.

// Триглицериды — что это?

Триглицериды — это наиболее распространенная форма запасания жиров в организме. Они содержатся во многих продуктах питания (как животных, так и растительных), попадая в кровь в процессе пищеварения. Основная функция — выступать источником энергии и структурным материалом для клеток.

С химической точки зрения триглицериды представляют собой молекулу глицерина (разновидность спирта), к которой присоединены три жирные кислоты. В зависимости от комбинации жирных кислот различают различные типы жиров — в том числе, насыщенные и ненасыщенные (включая жиры Омега-3).

Высокий уровень триглицеридов провоцирует развитие атеросклероза — то есть, сужения диаметра артерий из-за скоплений жировых бляшек. В свою очередь, атеросклероз связан с повышенным риском сердечного приступа, инсульта и заболеваний периферических артерий.

// Читать дальше:

Нормы для мужчин и для женщин

Уровень триглицеридов в крови может быть определен путем медицинского теста — липидограммы. Нормальным содержанием (как для мужчин, так и для женщин) является цифра ниже 2.25 ммоль/л. В свою очередь, значения выше 5.6 ммоль/л являются опасными для здоровья.

Поскольку количество триглицеридов в крови может значительно повышаться после приема пищи, тест проводится натощак — как минимум после 8-12 часов голодания. Кроме этого, интерпретация результатов подразумевает полный анализ липидограммы (включая уровень холестерина в крови).

// Триглицериды в крови¹:

  • приемлемый уровень – ниже 1.7 ммоль/л
  • пограничный уровень — 1.7 – 2.2 ммоль/л
  • высокий уровень — 2.3 – 5.6 ммоль/л
  • чрезмерно высокий — выше 5.6 ммоль/л

Почему повышаются триглицериды?

Существует несколько причин и факторов, под действием которых триглицериды в крови могут быть повышены. Прежде всего, речь идет о плохо вылеченном сахарном диабете, перенесенном инфаркте, употреблении ряда лекарств (бета-адреноблокаторы, диуретики, противозачаточные таблетки) и об алкоголизме.

Отметим, что чрезмерное употребление алкоголя на фоне жирного питания наносит двойной удар по организму, приводя к опасному повышению уровня триглицеридов. Среди прочих хронических болезней, создающих фактор риска, нужно отметить снижение функций щитовидной железы и различные заболевания почек.

Жирная печень

В норме содержание жира в печени человека составляет порядка 5% — однако при жировом гепатозе эта цифра может достигать 50%. Избыток триглицеридов в крови увеличивает количества жира, проникающего в печеночную клетку — одновременно снижая способностью к его утилизации.

Излишнее количество жирных кислот в печени приводит к образованию высокоактивных соединений, дополнительно повреждающих клетку. Следующие стадии заболевания — гепатит (воспаление печени), развитие печеночной недостаточности и цирроз.

Как снизить и привести в норму?

Несмотря на то, что существуют специальные лекарства, помогающие снизить уровень триглицеридов в крови, они могут быть назначены исключительно лечащим врачом на основе состояния здоровья конкретного человека. Однако меры профилактики подходят практически всем.

В первую очередь, при повышенных триглицеридах рекомендуется контролировать употребление жиров с пищей — в частности, ограничить животные жиры (сливочное масло, сыр, сало) и полностью исключить трансжиры (чаще всего они содержатся в фастфуде и готовой к употреблению еде).

Кроме этого, рекомендуется бросить курить, избавиться от лишнего веса и регулярно заниматься физическими тренировками (или просто соблюдать дневную норму шагов). Считается, что недостаток повседневной активности — один из важнейших факторов нарушения нормальной работы обмена веществ.

// Читать дальше:

***

Триглицериды — это одна из форм запасания жира. Их избыток в организме сгущает кровь и усложняет циркуляцию кислорода, что вредит обмену веществ и повышает риск развития различных заболеваний. Для того, чтобы снизить триглицериды необходимо правильное питание и регулярные физические тренировки.

Научные источники:

  1. Лабораторная служба Хеликс — триглицериды, ссылка
  2. Triglycerides Revisited to the Serial, source
  3. Triglyceride Test (Lowering Your Triglycerides), source
  4. Protocolos Hipergliceridemias (Español), pdf

В продолжение темы

СРЕДНЕЦЕПОЧЕЧНЫЕ ТРИГЛИЦЕРИДЫ

Среднецепочечные триглицериды – разработанный специально для обогащения диетических продуктов и спортивного питания вид жирных кислот. 

Польза среднецепочечных триглицеридов

Специалисты Артлайф впервые использовали среднецепочечные жирные кислоты для обогащения функциональныхпродуктов питания. Что это за химический компонент? Основным преимуществом триглицеридов является быстрая скорость усвоения их энергии в сравнении с другими жирами.

 А это очень важно вд иетическом питании.

В чём преимущество среднецепочечных триглицеридов по сравнению с прочими жирами?

 Во-первых, их химическая формула содержит 6-12 атомов, тогда как в насыщенных жирах — 15 атомов. Поэтому такой маленький размер молекул позволяет им поступать в кровь напрямую, что делает их значительно доступнее.

 Во-вторых, в результате их метаболизма жирные кислоты откладываются в тканях либо незначительно, либо вообще не откладываются.  

 В-третьих, среднецепочечныежирные кислоты превращаются в энергию гораздо быстрее

, давая организму силу, тонус и высокую работоспособность. Причём, отсутствие липазы в тонком кишечнике обеспечивает высокую скорость метаболизма и уберегает поджелудочную железу от перегрузки.

 В–четвёртых, молекулы этих триглицеридов попадают в клетку напрямую, не используя карнитин в качестве транспортного средства, а это гарантирует их высокоеусвоение даже при обменных нарушениях.

Таким образом, обогащение продуктов среднецепочечными триглицеридами делает их незаменимыми для профилактики избыточного веса и при его снижении, а также при нарушениях работы ЖКТ.

Серия  продуктов функционального питания LIGHT от Артлайф включает целую серию продуктов, обогащённых среднецепочечными триглицеридами: ищите это ценный компонент в каталоге. 

Комплексное исследование «Липидный профиль»

Описание

Скрининговая оценка липидного/холестеринового обмена. Риск атеросклероза.

В данный профиль также входит расчет индекса атерогенности.

Подготовка

Строго натощак после 12-часового периода ночного голодания.

Содержание

Комплекс «Липидный профиль» содержит следующие анализы:

Триглицериды

Главные липиды крови, являющиеся основным источником энергии для клеток.

Поступают в организм с пищей, а также синтезируются клетками жировой ткани, печени, кишечника. Не циркулируют в свободном виде, а связаны с белками и переносятся в виде макромолекулярных комплексов — липопротеидов. Являются основными липидами жировых отложений и пищевых продуктов. Молекула триглицерида содержит трехатомный глицерин и 3 остатка высших жирных кислот, преимущественно пальмитиновой, стеариновой, линолевой и олеиновой.

Основной источник энергии для клеток. Триглицериды накапливаются в жировых клетках, откуда после гидролиза расщепляются до глицерина и жирных кислот и освобождаются в систему циркуляции.

Уровень этого показателя в крови изменяется с возрастом.

Холестерин общий

Важнейший показатель липидного обмена.

Холестерол (холестерин) — вторичный одноатомный циклический спирт. В крови и тканях организма содержится в свободной и эстерифицированной формах.

Свободный холестерол — компонент клеточных плазматических мембран, а также мембран митохондрий и эндоплазматической сети (в меньшем количестве). В сыворотке крови преобладают его эфиры. Холестерол является предшественником половых гормонов, кортикостероидов, желчных кислот, витамина D.

До 80% холестерола синтезируется в печени, а остальная часть поступает в организм с продуктами животного происхождения (жирное мясо, сливочное масло, яйца). Холестерол нерастворим в воде, транспорт его между тканями и органами происходит за счёт образования липопротеидных комплексов.

Выделяют фракции холестерола липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), различающиеся по составу и функциям.

Уровень холестерола при рождении ниже 3,0 ммоль/л. С возрастом уровень его в крови увеличивается, появляются половые различия в концентрации. У мужчин уровень холестерола растёт в раннем и среднем возрасте и снижается в старости. У женщин концентрация холестерина с возрастом увеличивается более медленно, вплоть до менопаузы, в дальнейшем может превышать уровень мужчин. Это связано с действием половых гормонов. Эстрогены снижают, а андрогены повышают уровень общего холестерина.

Накопление холестерина является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС). Высокий риск развития ИБС у взрослых — концентрация холестерола в крови выше 6,22 ммоль/л. При концентрации общего холестерола в диапазоне пограничных значений и выше целесообразно исследовать холестерол в комплексе с определением триглицеридов, холестерола ЛПВП и ЛПНП.

Холестерин-ЛПВП (Холестерин липопротеинов высокой плотности)

Фракция липопротеинов, отвечающая за перенос холестерина из периферических клеток в печень.

Липопротеины в крови осуществляют транспорт липидов, в том числе и холестерола, от одной клеточной популяции к другой. В отличие от других липопротеинов, ЛПВП осуществляют транспорт холестерина от клеток периферических органов (в том числе сосудов сердца, артерий мозга и др.) в печень, где холестерол переводится в желчные кислоты и выводится из организма.

У женщин в среднем значения ЛПВП выше, чем у мужчин. Снижение концентрации ЛПВП-холестерола ниже 0,90 ммоль/л для мужчин и ниже 1,15 ммоль/л для женщин, а также соотношение холестерола липопротеинов низкой плотности к липопротеинам высокой плотности больше 3:1 связывается с повышенным риском атеросклероза.

Повышенный уровень ЛПВП-холестерола рассматривается как антиатерогенный фактор.

Холестерин-ЛПНП (Холестерин липопротеинов низкой плотности)

Фракция липопротеинов, отвечающая за перенос холестерола к клеткам тканей и органов.

Внимание! Данное исследование отдельно не выполняется, только в комплексе с тестами: Триглицериды, Холестерол общий, Холестерол-ЛПВП.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) являются основной транспортной формой холестерола, перенося его главным образом в виде эфиров холестерола. Относятся к бета-липопротеинам.

Липопротеины в крови осуществляют транспорт липидов, включая холестерол, от одной клеточной популяции к другой. Считается, что показатель холестерол-ЛПНП больше коррелирует с риском атеросклероза, чем уровень общего холестерола, поскольку именно эта фракция обеспечивает приток холестерина к сосудам и органам. В условиях патологии ЛПНП захватываются клетками в стенках сосудов с образованием атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов и способствуют тромбообразованию.

Повышенный уровень ЛПНП-холестерола (более 3,37 ммоль/л) рассматривается как фактор риска развития атеросклероза, а уровень > 4,14 ммоль/л можно расценивать как высокую степень риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

По материалам сайта Инвитро

Что такое триглицериды?

Триглицериды — это химическое образование животных и растительных жиров. В молекулярной форме три молекулы жирных кислот объединяются с глицерином с образованием триглицеридов. В организме человека они переносятся через плазму крови, а неиспользованные молекулы накапливаются в организме в виде жира.

Практически все природные жиры содержат триглицериды. Тем не менее, хотя уровень этих липопротеинов выше нормы считается небезопасным с медицинской точки зрения, нормальное потребление рекомендуется. И углеводы, и белки обеспечивают организм энергией. Триглицериды обеспечивают вдвое больше.

Триглицериды присутствуют не только в организме в результате потребления жиров, но и в результате потребления углеводов. Большинство углеводов естественным образом превращаются организмом в триглицериды. Таким образом, диета с низким содержанием жиров, но с высоким содержанием углеводов может способствовать повышению уровня триглицеридов.

Низкоуглеводная диета часто помогает снизить уровень триглицеридов, хотя этот тип диеты не подходит для всех. Многие диетологи поощряют потребление как жиров, так и углеводов в умеренных количествах. Практика здорового питания часто направлена ​​на контроль порций и сбалансированное потребление белка и сложных углеводов.

Хотя высокий уровень триглицеридов связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, они обычно не являются основной причиной. Как правило, организм должен иметь высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и более низкий, чем обычно, уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), чтобы увеличить риск затвердевания артерий, атеросклероза, сердечного приступа или инсульта , Химический анализ уровней ЛПНП и ЛПВП обеспечивает лучший показатель риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем количество триглицеридов. Тем не менее, скрининг крови на ЛПНП и ЛПВП также позволяет определить количество триглицеридов.

В то время как подозрение только на сердечные заболевания, избыточные уровни триглицеридов напрямую связаны с ожирением и панкреатитом. Панкреатит вызывает сильную боль в животе, которая длится от двух до трех дней. Хронический панкреатит может привести к длительной боли, диарее и тошноте. Боль может усилиться после еды. Хроническую форму трудно лечить, поэтому снижение уровня триглицеридов имеет смысл избежать этого состояния.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) разработала следующие рекомендации по уровням триглицеридов:

  • Нормальные уровни составляют менее 150 миллиграммов на децилитр.
  • Максимальная граница составляет 150-199 мг / дл.
  • Высокий уровень составляет 200-499 мг / дл.
  • Очень высокая — 500 или выше мг / дл.

AHA также рекомендует разумную диету, отказ от курения и ежедневные физические упражнения в течение не менее 30 минут для снижения уровня триглицеридов.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Измерение концентрации липидов крови: холестерин, фосфолипиды, триглицериды

Официальный дистрибьютор голландского холдинга Avantes B.V. в России — ООО Локамед

197376 г. Санкт-Петербург,

ул. Проф. Попова, дом 15/17
телефон: (8 812) 936 20 39
факс:      (8 812) 234 59 73
e-mail:      [email protected]

Каталог продукции 2012

Дополнительная информация: ЦЕНА

Риск развития сосудистых заболеваний сердца, мозга и других органов оценивается по содержанию в крови общего холестерина, холестерина в структуре ЛПНП и ЛПВП, а также триглицеридов и фосфолипидов. Повышение уровней липидов крови, особенно холестерина липопротеинов низкой плотности, ассоциируется со всеми подтипами ишемического инсульта. Соотношение уровней и концентрации трех основных составляющих липидов крови человека — холестерина, фосфолипидов и триглицеридов — используются для диагностики и определения риска развития сосудистых заболеваний.

Существуют ферментативные системы (коммерческие тест-системы), позволяющие определить концентрацию холестерина, фосфолипидов и триглицеридов в крови человека. В основе метода ферментативного определения концентрации липидов лежат специфические взаимодействия двух типов ферментов — эстеразы и оксидазы — со своим субстратом, то есть веществом, относящимся к специфическому классу липидов. В случае, например, метода определения концентрации холестерина — это холестерол-эстераза, гидролизующая сложные эфиры холестерина, и холестерол-оксидаза, окисляющая образовавшийся в предыдущей реакции холестерин с образованием в качестве одного из продуктов реакции пероксид водорода.

Количество образовавшегося при работе системы ферментативного определения концентрации липидов пероксида водорода (перекись) пропорционально содержанию определяемого липидного компанента крови (холестерина, фосфолипида или триглицерида). Конечной реакцией тест-системы такого рода является взаимодействие пероксида водорода с 4-аминофеназоном и фенолом с образованием 4-(p-бенозохинон-моноимино)-феназона, эффективно поглащающего свет с длиной волны 500 нм. Фотометрическая абсорбция, измереная при 500 нм, отражает содержание холестерина, фосфолипидов или триглицеридов крови (в зависимости от использованой тест-системы) и легко может быть переведена в значения концентрации или молярной концентрации.

  • На рисунке представлены спектры, полученые при измерении фотометрической абсорбции в системах определения концентрации липидов крови, максимум поглащения 500 нм

  • Оптическая плотность, измереная при 500 нм, отражает концентрацию определяемого липидного компанента.

  • Зеленая линия — измерение концентрации фосфолипидов (270 мг/дл), красная — холестерина (160 мг/дл), голубая — триглицеридов (100 мг/дл)

  • Спектр поглощения получен как результат автоматического усреднения 100 измерений продолжительностью по 100 мс. Кювета с длиной оптического пути 10 мм, объем раствор — 1 мл

  • Определение концентрации холестерина и других лиидов крови можно проводить в кюветах объемом 200 мкл (длина оптического пути 1 мм) или 1000 мкл (длина оптического пути 10 мм)

  • Возможно построение отчетных бланков с графиками спектра поглощения и значениями поглощения при определенной длине волны для 12 образцов на одном бланке

  • Значение концентрации может быть вычислено и выведено на экран

  • Значения полного спектра поглощения могут быть конвертированы в формат MS Exel

Важно знать, есть ли у вас высокий уровень триглицеридов

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сердечные заболевания являются основной причиной смерти в США. Ежегодно более миллиона американцев переносят сердечный приступ и около 500 000 умирают от болезней сердца. Многие из нас следят за своим кровяным давлением и уровнем холестерина. Однако высокий уровень триглицеридов также может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Триглицериды — это жиры, содержащиеся в крови.Высокий уровень триглицеридов или «гипертриглицеридемия» возникает, когда кто-то регулярно потребляет больше калорий, чем сжигает, особенно в виде углеводов и жиров. Дополнительные калории превращаются в триглицериды, которые откладываются в жировых клетках, почти так же, как и холестерин, но холестерин используется для построения клеток и определенных гормонов, а триглицериды используются для получения энергии.

Триглицериды измеряются с помощью простого анализа крови после голодания в течение 9–12 часов. Согласно Национальной образовательной программе по холестерину, четыре категории уровней триглицеридов:

Нормальный
< 150 мг мг/дл

Погранично высокий
150-199 мг/дл

Высокий
200-499 мг/дл

Очень высокий
500 мг/дл или выше

* Миллиграммы (мг) холестерина на децилитр (дл) крови.

Считается, что высокий уровень триглицеридов способствует затвердению артерий или утолщению стенок артерий, что увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и сердечных заболеваний. Чрезвычайно высокие триглицериды также могут вызывать острый панкреатит. Они также могут быть признаком других состояний, таких как диабет 2 типа, гипотиреоз, заболевания печени или почек, и могут быть связаны с ожирением и группой факторов риска, известной как метаболический синдром. Высокий метаболический синдром диагностируется, когда у кого-то есть три или более из следующих показателей: абдоминальное ожирение, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень холестерина ЛПВП, высокое кровяное давление и высокий уровень глюкозы натощак.Для получения более подробной информации о метаболическом синдроме посетите Американскую кардиологическую ассоциацию.

Пациентам с высоким уровнем триглицеридов рекомендуется сделать правильный выбор образа жизни, например, бросить курить, поддерживать здоровый вес, заниматься спортом и соблюдать правильную диету. Исследования, проведенные в Медицинской школе Перельмана при Пенсильванском университете в Филадельфии , также показали, что привычка есть в конце дня приводит к менее здоровому метаболическому профилю, включая негативные изменения веса, обмена веществ, уровня глюкозы натощак, инсулина, холестерина и триглицериды.

Лекарства также могут использоваться для контроля высокого уровня триглицеридов. К ним относятся статины, которые также используются для снижения уровня холестерина; омега-3 жирные кислоты; препараты фибратов; и ниацин. Однако эффекты этих препаратов несколько противоречивы. Клинические испытания препаратов никотиновой кислоты и фибратов показали, что, несмотря на снижение уровня триглицеридов, риск сердечных заболеваний не снижался.

В статье, недавно опубликованной в Медицинском журнале Новой Англии, сообщается о недавнем клиническом испытании фазы 2, в котором использовался новый тип терапии с использованием «антисмысловых олигонуклеотидов» (АСО), представляющих собой фрагменты ДНК, снижающие выработку триглицеридов, что привело к снижение до 70%.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, будет ли также снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Дальнейшие исследования имеют решающее значение для улучшения профилактики и лечения высокого уровня триглицеридов и сердечных заболеваний в целом. Meridien Research проводит клинические испытания холестерина и высоких триглицеридов в нескольких наших офисах. Чтобы получить дополнительную информацию или узнать, имеете ли вы или кто-то из ваших знакомых
право на участие, свяжитесь с нами сегодня по телефону 1-888-777-8839.

Высокий уровень триглицеридов — Порт-Артур, Техас: Gulf Coast Cardiology Group PLLC

Триглицерид — это форма жира, вырабатываемая в организме.Повышенный уровень триглицеридов может быть связан с избыточным весом/ожирением, отсутствием физической активности, курением сигарет, чрезмерным употреблением алкоголя и диетой с очень высоким содержанием углеводов (60 процентов от общего количества калорий или более). Люди с высоким уровнем триглицеридов часто имеют высокий уровень общего холестерина, в том числе высокий уровень ЛПНП (плохой) и низкий уровень ЛПВП (хороший). Многие люди с сердечными заболеваниями и/или диабетом также имеют высокий уровень триглицеридов.

Что такое триглицериды?

Триглицериды представляют собой химическую форму, в которой содержится большая часть жира в пище и в организме.Они также присутствуют в плазме крови и вместе с холестерином образуют липиды плазмы.

Триглицериды в плазме образуются из жиров, потребляемых с пищей, или вырабатываются в организме из других источников энергии, таких как углеводы. Калории, поступающие с пищей и не используемые тканями немедленно, превращаются в триглицериды и транспортируются в жировые клетки для хранения. Гормоны регулируют высвобождение триглицеридов из жировой ткани, чтобы они удовлетворяли потребности организма в энергии между приемами пищи.

Чем вреден избыток триглицеридов?

Избыток триглицеридов в плазме называется гипертриглицеридемией.Это связано с возникновением ишемической болезни сердца у некоторых людей. Повышенный уровень триглицеридов может быть следствием другого заболевания, например, нелеченого сахарного диабета. Как и в случае с холестерином, повышение уровня триглицеридов можно обнаружить с помощью измерений в плазме. Эти измерения следует проводить после ночного приема пищи и алкогольного голодания.

Национальный Холестерин принципы программы образования для триглицеридов:

Нормальный

Менее 150 мг / дл

Пограничное высотой

150 до 199 мг / дл

Высокая

200 до 499 мг/дл

Очень высокий

500 мг/дл или более высокий

9007

500 мг/дл.

Рекомендация Американской кардиологической ассоциации (AHA). Цели диетотерапии

Изменение образа жизни является основным методом лечения гипертриглицеридемии. Вот какие изменения вам необходимо внести:

— Если у вас избыточный вес, сократите количество калорий, чтобы достичь идеального веса тела. Это включает в себя все источники калорий, из жиров, белков, углеводов и алкоголя.

— Уменьшите содержание насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина в своем рационе.

— Значительно сократите потребление алкоголя. Даже небольшое количество алкоголя может привести к значительным изменениям уровня триглицеридов в плазме.

— Чаще всего употребляйте фрукты, овощи и нежирные или обезжиренные молочные продукты.

— Занимайтесь физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут пять или более дней в неделю.

— Людям с высоким уровнем триглицеридов может потребоваться замена насыщенных жиров мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, такими как масла канолы, оливковое масло или жидкий маргарин.Замена жиров углеводами может повысить уровень триглицеридов и снизить уровень холестерина ЛПВП («хороший») у некоторых людей.

— Замените мясо с высоким содержанием насыщенных жиров, например гамбургер, рыбой с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Жирная рыба, такая как скумбрия, озерная форель, сельдь, сардины, тунец-альбакор и лосось, богата омега-3 жирными кислотами.

Поскольку другие факторы риска ишемической болезни сердца умножают риск гиперлипидемии, контролируйте высокое кровяное давление и избегайте курения сигарет.Если для лечения гипертриглицеридемии используются лекарства, соблюдение диеты по-прежнему важно. Пациенты должны следовать конкретным планам, изложенным их врачами и диетологами.

Высокий уровень триглицеридов – Библиотека медицинской информации

Обзор темы

Что такое триглицериды?

Триглицериды — это жиры, содержащиеся в крови. Ваше тело использует их для получения энергии.

Вам нужно немного триглицеридов для хорошего здоровья.Но высокий уровень триглицеридов может повысить риск сердечных заболеваний и может быть признаком метаболического синдрома.

Метаболический синдром представляет собой сочетание высокого кровяного давления, высокого уровня сахара в крови, слишком большого количества жира вокруг талии, низкого уровня холестерина ЛПВП («хорошего») и высокого уровня триглицеридов. Метаболический синдром увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

Анализ крови, который измеряет уровень холестерина, также измеряет уровень триглицеридов. Чтобы получить общее представление об уровне триглицеридов, сравните результаты анализов со следующими: сноска 1

  • Нормальный меньше 150.
  • Погранично-высокий от 150 до 199.
  • Высокий от 200 до 499.
  • Очень высокий — 500 или выше.

Что вызывает высокий уровень триглицеридов?

Высокий уровень триглицеридов обычно вызывается другими состояниями, такими как:

  • Ожирение.
  • Плохо контролируемый диабет.
  • Низкая активность щитовидной железы (гипотиреоз).
  • Болезнь почек.
  • Регулярно потребляете больше калорий, чем тратите.
  • Употребление большого количества алкоголя.

Некоторые лекарства также могут повышать уровень триглицеридов. Эти лекарства включают:

В некоторых случаях высокий уровень триглицеридов также может передаваться по наследству.

Каковы симптомы?

Высокий уровень триглицеридов обычно не вызывает симптомов.

Но если ваш высокий уровень триглицеридов вызван генетическим заболеванием, вы можете увидеть жировые отложения под кожей.Их называют ксантомами (скажем «зан-THOH-muhs»).

Как можно снизить высокий уровень триглицеридов?

Вы можете изменить диету и образ жизни, чтобы снизить уровень.

  • Похудеть и поддерживать здоровый вес.
  • Ограничьте жиры и сахара в своем рационе.
  • Будь активнее.
  • Бросить курить.
  • Ограничьте употребление алкоголя.

Вам также могут понадобиться лекарства для снижения уровня триглицеридов.Но ваш врач, скорее всего, попросит вас сначала попробовать изменить диету и образ жизни.

Причина

Наиболее распространенными причинами высокого уровня триглицеридов являются ожирение и плохо контролируемый диабет. Если у вас избыточный вес и вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас может быть высокий уровень триглицеридов, особенно если вы едите много углеводов или сладких продуктов или пьете много алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать опасные скачки уровня триглицеридов, которые могут спровоцировать воспаление поджелудочной железы (панкреатит).

Другие причины высокого уровня триглицеридов включают гипотиреоз, заболевания почек и некоторые наследственные нарушения липидного обмена.

Терапия эстрогенами, которую можно использовать при симптомах менопаузы, также может повышать уровень триглицеридов. Некоторые лекарства также могут повышать уровень триглицеридов. Эти лекарства включают:

Высокий уровень триглицеридов редко возникает сам по себе. Обычно они связаны с другими состояниями.

Высокий уровень триглицеридов является частью метаболического синдрома, группы медицинских проблем, которые повышают риск сердечного приступа, инсульта и диабета.Метаболический синдром включает:

  • Высокий уровень триглицеридов.
  • Низкий холестерин ЛПВП («хороший»).
  • Высокое кровяное давление.
  • Высокий уровень сахара в крови.
  • Слишком много жира, особенно в области талии.

Симптомы

Высокий уровень триглицеридов сам по себе не вызывает симптомов. Если ваш высокий уровень триглицеридов вызван генетическим заболеванием, у вас могут быть видимые жировые отложения под кожей, называемые ксантомами.

В редких случаях у людей с очень высоким уровнем триглицеридов может развиться воспаление поджелудочной железы (панкреатит), которое может вызвать внезапную сильную боль в животе (животе), потерю аппетита, тошноту, рвоту и лихорадку.

Триглицериды подразделяются на следующие категории: сноска 1

Уровни триглицеридов

Обычный

Менее 150 миллиграммов на децилитр (мг/дл)

Погранично-высокий

от 150 до 199 мг/дл

Высокий

от 200 до 499 мг/дл

Очень высокая

500 мг/дл или выше

Если у вас высокий уровень триглицеридов, у вас также может быть высокий уровень холестерина.Во многих случаях люди не знают, что у них высокий уровень триглицеридов, пока им не сделают анализ крови, называемый анализом липопротеинов, для проверки уровня холестерина.

Если у вас высокий уровень триглицеридов, ваш врач также проверит и вылечит другие сопутствующие состояния, которые могут быть связаны с высоким уровнем триглицеридов. Эти состояния включают диабет, гипотиреоз, заболевание почек и метаболический синдром.

Обзор лечения

Вы можете изменить диету и образ жизни, чтобы снизить уровень триглицеридов.

Изменения диеты и образа жизни включают:

  • Снижение веса и сохранение здорового веса.
  • Ограничение жиров и сахаров.
  • Быть более активным.
  • Ограничение употребления алкоголя.

Вы также можете принимать лекарства для снижения уровня триглицеридов. Лекарства могут быть использованы, если у вас есть факторы риска ишемической болезни сердца (ИБС).

Первичная обработка

Изменение диеты и образа жизни — это первые шаги, которые вы предпримете для снижения уровня триглицеридов.

Изменения диеты и образа жизни включают:

  • Снижение веса и сохранение здорового веса.
  • Ограничение количества потребляемых углеводов и вредных жиров.
  • Быть более активным.
  • Ограничение употребления алкоголя.
  • Не курить.
  • Поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне при диабете.

Придерживайтесь здоровой для сердца диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, нежирным мясом и нежирными или обезжиренными молочными продуктами.Ограничьте потребление насыщенных жиров и избегайте трансжиров. Ограничьте натрий и сахар.

Употребление рыбы может снизить уровень триглицеридов. Употребление не менее 2 порций рыбы в неделю является частью здоровой для сердца диеты. Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, лучше всего подходит для вашего сердца. К этой рыбе относятся лосось, скумбрия, озерная форель, сельдь и сардины.

Добавки с рыбьим жиром также могут снизить уровень триглицеридов. Но врачи не согласны с тем, могут ли эти добавки защитить ваше сердце.Если у вас очень высокий уровень триглицеридов, врач может порекомендовать вам принимать рыбий жир, чтобы попытаться предотвратить панкреатит.

Чтобы уменьшить количество углеводов в своем рационе, вы можете узнать о количестве углеводов в различных продуктах.

Алкоголь особенно сильно влияет на триглицериды. Регулярное, чрезмерное употребление алкоголя или даже однократная запойная выпивка могут вызвать значительное повышение уровня триглицеридов. Неумеренное употребление алкоголя может вызвать всплеск триглицеридов, что может спровоцировать панкреатит.Ваш врач захочет, чтобы вы либо прекратили, либо ограничили количество алкоголя, которое вы пьете.

Прежде чем увеличить физическую активность, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно. Вы также можете поговорить с диетологом, чтобы разработать программу питания, которая подходит именно вам.

Ваш врач также будет искать любые другие причины, которые могут вызывать высокий уровень триглицеридов, такие как гипотиреоз, плохо контролируемый диабет, заболевания почек или лекарства. Ваш врач может скорректировать или отменить любые лекарства, которые могут повысить уровень триглицеридов.

Текущее лечение

Если уровень триглицеридов по-прежнему высок после изменения образа жизни, возможно, вам также потребуется принимать лекарства. Назначит ли ваш врач лекарство от высокого уровня триглицеридов, зависит не только от вашего числа триглицеридов. Ваш врач также будет смотреть на ваш уровень холестерина и другие факторы риска (вещи, которые повышают риск) сердечно-сосудистых заболеваний, прежде чем назначать лекарство от высокого уровня триглицеридов.

Если у вас высокий уровень холестерина и другие факторы риска сердечных заболеваний, вам может потребоваться комбинация лекарств, направленных на разные типы холестерина.Лекарства, которые вы можете принимать:

Статины используются для снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого). Статины также могут снижать уровень триглицеридов. Если у вас одновременно высокий уровень холестерина ЛПНП и высокий уровень триглицеридов, врач может сначала назначить статины для снижения уровня ЛПНП, а затем назначить лекарство для снижения уровня триглицеридов.

Если ваши триглицериды очень высоки даже после изменения образа жизни, ваш врач может сначала использовать лекарства для снижения уровня триглицеридов, чтобы предотвратить повреждение поджелудочной железы.

Фибраты (производные фибриновой кислоты) следует с осторожностью использовать людям, которые также принимают статины. Существует повышенный риск опасной для жизни мышечной проблемы, называемой рабдомиолизом, которая может привести к почечной недостаточности. Поэтому важно, чтобы ваши почки и печень были здоровы, прежде чем принимать эту комбинацию лекарств. Если у вас есть какие-либо проблемы с мышцами или боль, немедленно сообщите об этом своему врачу.

Домашнее лечение

Изменение диеты и образа жизни может помочь снизить уровень триглицеридов.Например:

  • Похудеть и поддерживать здоровый вес. Триглицериды откладываются в виде жира в тканях и мышцах.
  • Ешьте меньше калорий. Избыточные калории преобразуются в триглицериды.
  • Ограничьте употребление высококалорийных продуктов и углеводов, особенно продуктов с высоким содержанием сахара, таких как печенье, газированные напитки и фруктовые соки.
  • Ограничьте в своем рационе вредные жиры, особенно насыщенные жиры и трансжиры.
  • Выберите план питания, полезный для сердца.
  • Ограничьте употребление алкоголя, который сильно влияет на триглицериды.
  • Будьте активны большую часть дней недели. Старайтесь заниматься умеренной активностью не менее 2,5 часов в неделю. Или постарайтесь заниматься активной деятельностью хотя бы 1¼ часа в неделю.
  • Бросьте курить. Информацию о том, как бросить курить, см. в разделе «Отказ от курения».

Каталожные номера

Цитаты

  1. Миллер М. и соавт.(2011). Триглицериды и сердечно-сосудистые заболевания: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж , 123(20): 2292–2333.

Кредиты

Актуально на: 10 января 2022 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Kathleen Romito MD — Семейная медицина
Martin J.Gabica MD – семейная медицина
E. Gregory Thompson MD – внутренние болезни
Elizabeth T. Russo MD – внутренние болезни
Adam Husney MD – семейная медицина

Актуально на: 10 января 2022 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина и E.Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни, и Элизабет Т. Руссо, доктор медицинских наук, внутренние болезни, и Адам Хасни, доктор медицинских наук, семейная медицина

.

Высокие триглицериды | Синья

Обзор лечения

Вы можете изменить диету и образ жизни, чтобы снизить уровень триглицеридов.

Изменения в питании и образе жизни включают:

  • Снижение веса и сохранение здорового веса.
  • Ограничение жиров и сахаров.
  • Быть более активным.
  • Ограничение употребления алкоголя.

Вы также можете принимать лекарства для снижения уровня триглицеридов. Лекарства могут быть использованы, если у вас есть факторы риска ишемической болезни сердца (ИБС).

Первичная обработка

Изменения в питании и образе жизни — это первые шаги, которые вы предпримете для снижения уровня триглицеридов.

Изменения в питании и образе жизни включают:

  • Снижение веса и сохранение здорового веса.
  • Ограничение количества потребляемых углеводов и вредных жиров.
  • Быть более активным.
  • Ограничение употребления алкоголя.
  • Не курить.
  • Поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне при диабете.

Придерживайтесь здоровой для сердца диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, нежирным мясом и нежирными или обезжиренными молочными продуктами. Ограничьте потребление насыщенных жиров и избегайте трансжиров. Ограничьте натрий и сахар.

Употребление в пищу рыбы может снизить уровень триглицеридов. Употребление не менее 2 порций рыбы в неделю является частью здоровой для сердца диеты. Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, лучше всего подходит для вашего сердца. К этой рыбе относятся лосось, скумбрия, озерная форель, сельдь и сардины.

Добавки с рыбьим жиром также могут снизить уровень триглицеридов. Но врачи не согласны с тем, могут ли эти добавки защитить ваше сердце. Если у вас очень высокий уровень триглицеридов, врач может порекомендовать вам принимать рыбий жир, чтобы попытаться предотвратить панкреатит.

Чтобы уменьшить количество углеводов в своем рационе, вы можете узнать о количестве углеводов в различных продуктах.

Алкоголь особенно сильно влияет на триглицериды.Регулярное, чрезмерное употребление алкоголя или даже однократная запойная выпивка могут вызвать значительное повышение уровня триглицеридов. Неумеренное употребление алкоголя может вызвать всплеск триглицеридов, что может спровоцировать панкреатит. Ваш врач захочет, чтобы вы либо прекратили, либо ограничили количество алкоголя, которое вы пьете.

Прежде чем увеличить физическую активность, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно. Вы также можете поговорить с диетологом, чтобы разработать программу питания, которая подходит именно вам.

Ваш врач также будет искать любые другие причины, которые могут вызывать высокий уровень триглицеридов, такие как гипотиреоз, плохо контролируемый диабет, заболевания почек или лекарства. Ваш врач может скорректировать или отменить любые лекарства, которые могут повысить уровень триглицеридов.

Текущее лечение

Если уровень триглицеридов по-прежнему высок после изменения образа жизни, возможно, вам также потребуется принимать лекарства.Назначит ли ваш врач лекарство от высокого уровня триглицеридов, зависит не только от вашего числа триглицеридов. Ваш врач также будет смотреть на ваш уровень холестерина и другие факторы риска (вещи, которые повышают риск) сердечно-сосудистых заболеваний, прежде чем назначать лекарство от высокого уровня триглицеридов.

Если у вас высокий уровень холестерина и другие факторы риска сердечных заболеваний, вам может потребоваться комбинация лекарств, направленных на разные типы холестерина. Лекарства, которые вы можете принимать:

Статины используются для снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого).Статины также могут снижать уровень триглицеридов. Если у вас одновременно высокий уровень холестерина ЛПНП и высокий уровень триглицеридов, врач может сначала назначить статины для снижения уровня ЛПНП, а затем назначить лекарство для снижения уровня триглицеридов.

Если ваши триглицериды очень высоки даже после изменения образа жизни, ваш врач может сначала использовать лекарства для снижения уровня триглицеридов, чтобы предотвратить повреждение поджелудочной железы.

Фибраты (производные фибриновой кислоты) следует с осторожностью использовать людям, которые также принимают статины.Существует повышенный риск опасной для жизни мышечной проблемы, называемой рабдомиолизом, которая может привести к почечной недостаточности. Поэтому важно, чтобы ваши почки и печень были здоровы, прежде чем принимать эту комбинацию лекарств. Если у вас есть какие-либо проблемы с мышцами или боль, немедленно сообщите об этом своему врачу.

Триглицериды | Узнай сердце

Триглицериды представляют собой форму сложных эфиров липидов, которые содержат глицерин и три жирные кислоты. Существует много типов триглицеридов, и они играют важную роль в обмене веществ.

Гипертриглицеридемия способствует атеросклеротическому процессу, а поддержание нормального уровня триглицеридов в сыворотке в некоторой степени способствует снижению риска сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Изменения в образе жизни, включая диету, снижение веса, физические упражнения, контроль диабета и контроля гипотиреоза, могут помочь снизить уровень триглицеридов. Значительно повышенный уровень триглицеридов может сделать кровь «липемичной» — практически белой. Когда уровни заметно повышены, панкреатит может возникнуть из-за гипертриглицеридемии.

Фармакотерапия для лечения гипертриглицеридемии включает:

1. Ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы:

Многие специалисты считают статины или ингибиторы фермента ГМГ-КоА-редуктазы препаратами первой линии при гипертриглицеридемии, поскольку в исследованиях по первичной профилактике они имеют самые убедительные доказательства снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В некоторых исследованиях высокие дозы аторвастатина (80 мг) и розувастатина (40 мг) снижали уровень триглицеридов в сыворотке до 40%.В случае неудачи можно добавить другой агент для достижения целевого уровня триглицеридов (< 150 мг/дл).

2. Фибраты

В некоторых исследованиях было показано, что препараты фенофибрат и гемфиброзил снижают уровень триглицеридов в сыворотке на 50%. Механизм действия сложен. Фибраты активируют альфа-рецептор, активирующий пролиферацию пероксисом, который, в свою очередь, активирует липопротеинлипазу. Это увеличивает липолиз и элиминацию триглицеридов из плазмы. Фибраты следует применять с осторожностью у пациентов, принимающих ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы, из-за потенциальной миалгии и рабдомиолиза.Правастатин или флувастатин являются наиболее безопасными для использования в сочетании с фибратами из-за их элиминации через систему CYP3A4. Хотя розувастатин также использует эту систему, дозы не должны превышать 10 мг в день при одновременном приеме фибратов.

3. Никотиновая кислота (ниацин)

Ниацин может снизить уровень триглицеридов на целых 25%; однако преобладающим эффектом является повышение уровня ЛПВП. Ниацин действует путем стимуляции рецептора, связанного с G-белком (GPR109A), который ингибирует липолиз в жировой ткани, что приводит к снижению уровня ЛПОНП (который используется для производства ЛПНП) и повышению уровня ЛПВП.Преобладающим побочным эффектом является покраснение, которое может быть довольно серьезным. Отсутствуют убедительные данные в поддержку использования никотиновой кислоты, поскольку было проведено несколько исследований, показывающих преимущества в отношении смертности. В частности, исследование AIM-HIGH было остановлено в 2011 году, поскольку в группе, принимавшей никотиновую кислоту, не было обнаружено пользы для сердечно-сосудистой системы, а риск инсульта был выше. В этом исследовании специально оценивались пациенты, у которых уровни ЛПНП уже были на целевом уровне при терапии статинами.

4. Рыбий жир или омега-3 жирные кислоты

Рыбий жир в более высоких дозах (> 3 г в день) может снизить уровень триглицеридов в сыворотке примерно на 50%.Механизм действия четко не определен.

Триглицериды и ваше здоровье | Beebe Healthcare

 

Триглицериды — это тип жира, на долю которого приходится около 95 процентов всех диетических жиров. И животные, и растительные жиры содержат триглицериды. После переваривания триглицериды циркулируют в кровотоке, чтобы наши клетки использовали их в качестве энергии. Любые излишки триглицеридов откладываются в виде жировых отложений, чтобы питать организм между приемами пищи или во время голодания. Наши тела также производят триглицериды.

Те, кто регулярно потребляет лишние калории, могут иметь избыточный вес или ожирение, а также повышенный уровень триглицеридов в крови. Высокий уровень триглицеридов в крови связан с повышенным риском заболеваний, включая болезни сердца. Высокий уровень триглицеридов в крови также известен как гипертриглицеридемия.

Высокий уровень триглицеридов в крови приводит к тому, что кровь становится более густой и липкой, что может способствовать образованию тромбов. Согласно некоторым исследованиям, повышенный уровень триглицеридов сам по себе или в сочетании с другими факторами риска, такими как высокий уровень холестерина ЛПНП, как у мужчин, так и у женщин, связан с повышенным риском инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокий уровень триглицеридов также может быть признаком метаболического синдрома. Метаболический синдром у людей включает высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление, центральное (абдоминальное) ожирение/форму яблока, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина ЛПВП («здоровый»).

Метаболический синдром повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний и инсульта. Уровни триглицеридов могут быть повышены, когда диабет 2 типа плохо контролируется, при гипотиреозе, заболеваниях почек или печени, а также при употреблении большого количества алкоголя.Лекарства, такие как противозачаточные таблетки, стероиды, бета-блокаторы или диуретики, могут повышать уровень триглицеридов в сыворотке крови.

Профиль липидов, назначенный вашим врачом, измеряет уровень холестерина в крови, а также уровень триглицеридов. Как правило, вам будет рекомендовано голодать в течение 12 часов до теста, но вы можете пить воду.

Рекомендации Национального института сердца, легких и крови по уровню триглицеридов натощак у здоровых взрослых:

  • Норма: менее 150 мг/дл
  • Погранично высокий: 151–200 мг/дл
  • Высокий: 201–499 мг/дл
  • Очень высокий: 500 мг/дл или выше

Уровни выше 200 мг/дл связаны с увеличением риска сердечного приступа, инсульта и смерти.

Триглицериды могут быть снижены при повышении с помощью изменений в питании и образе жизни. Если у вас диагностирована гипертриглицеридемия, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить уровень триглицеридов в сыворотке и улучшить здоровье сердца.

 

Некоторые способы начать работу включают:

  1. Похудеть и сохранить здоровый вес. Чем тяжелее человек, тем выше его триглицериды. Соблюдение сбалансированной диеты и физические упражнения, а также сокращение потребления высококалорийных продуктов и напитков помогут в достижении целей по снижению веса.Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы обеспечить вас клетчаткой, питательными веществами и чувством сытости. Потеря от 5 до 10 фунтов может помочь снизить уровень триглицеридов. Уменьшите количество потребляемых калорий. Дополнительные калории преобразуются в триглицериды и откладываются в виде жира.
  2. Сократите потребление насыщенных жиров и трансжирных кислот. Начните с чтения этикеток на продуктах, чтобы избегать продуктов, содержащих гидрогенизированные жиры и трансжиры. Строго ограничьте или избегайте цельных или 2% молочных продуктов, жареной пищи, пончиков, пирожных, печенья, шоколадных батончиков, пиццы и мяса с высоким содержанием жира.Мясо с высоким содержанием жира включает в себя большинство мясных деликатесов, большинство стейков, кожу птицы и темное мясо птицы, бекон, хот-доги или колбасу. Замените куриную грудку или грудку индейки без кожи, свиную вырезку, нежирные куски говядины (стейк из пашины или филе, филе или гамбургер на 95% постнее).
  3. Замените животные жиры растительными белками, такими как бобы, чечевица или соевые продукты. Попробуйте соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме или жареные соевые орехи. Более здоровые методы приготовления пищи включают запекание, жарку, приготовление на гриле, приготовление на пару, припускание, варку или жарку с перемешиванием в минимальном количестве растительных масел.Трансжиры содержатся в жареной пище, картофельных чипсах, нескольких упакованных выпечках и закусках, а также в продуктах быстрого приготовления, приготовленных с гидрогенизированными маслами. Избегайте маргаринов на палочках и выбирайте маргарины в баночках, которые не производятся с использованием частично гидрогенизированных масел и содержат 0 граммов трансжиров. Замена небольшого количества оливкового, рапсового или арахисового масла на маргарин является более здоровым выбором.
  4. Сократите потребление алкоголя. Помимо высокого содержания калорий и сахара, алкоголь оказывает сильное влияние на уровень триглицеридов.Уровни триглицеридов в сыворотке могут быть повышены небольшим количеством алкоголя.
  5. Ешьте больше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов, повышают уровень холестерина ЛПВП, снижают высокое кровяное давление, уменьшают воспаление и делают кровь менее вязкой и разжиженной, что помогает уменьшить образование тромбов. Ешьте жирную рыбу, богатую омега-3, 2-3 раза в неделю, порция должна быть размером с колоду карт. Лучшими источниками пищи являются дикий лосось (консервированный или свежий), скумбрия, сельдь, сардины, анчоусы, тихоокеанские устрицы, и радужная форель.Другие источники жирных кислот омега-3 включают обогащенные яйца, семена чиа, молотые семена льна, морские водоросли, грецкие орехи, масло грецкого ореха, соевые бобы и масло канолы.
  6. Избегайте сладких продуктов и напитков, а также продуктов, приготовленных из рафинированных углеводов. Избегайте белого риса и муки, а также всего, что сделано из белой или обогащенной муки. Ешьте цельнозерновой хлеб с высоким содержанием клетчатки, крупы, макаронные изделия, крупы, крекеры и коричневый или дикий рис. Увеличьте потребление клетчатки с помощью бобов, цельных фруктов и овощей, что помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови.
  7. Бросить курить.
  8. Упражнения необходимы для снижения уровня триглицеридов и холестерина. Доведите до 30-40 минут умеренной физической активности не менее пяти дней в неделю. Иногда здоровое питание и регулярные физические упражнения не могут снизить высокий уровень триглицеридов. Это может произойти, если у вас есть семейная гипертриглицеридемия или если у вас уже есть заболевание сердца. Ваш врач может назначить лекарства, которые помогут снизить высокий уровень триглицеридов в крови. Одни только лекарства не преодолеют опасностей нездорового образа жизни.Здоровая диета, регулярные физические упражнения и поддержание надлежащего веса являются важными стратегиями образа жизни для управления высоким уровнем триглицеридов.

Всегда консультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету/питание или начинать или изменять свою физическую активность.

 

 

 

 

 

4 варианта лечения высокого уровня триглицеридов для предотвращения сердечных заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти мужчин и женщин в Соединенных Штатах.По данным CDC, почти половина всех американцев (47%) имеют один из трех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или курение. Это настолько распространенная и опасная проблема, что многие организации, от Американской кардиологической ассоциации до Всемирной федерации сердца, существуют только для пропаганды здорового образа жизни. Они призывают людей защищать свои сердца и вдохновляют других (семью, друзей, коллег) поступать так же. Хорошей новостью является то, что одна угроза здоровью хорошо поддается лечению.Существует множество вариантов лечения (и профилактики) высокого уровня триглицеридов — от статинов до пищевых добавок.

Высокий уровень холестерина влияет на более чем 102 миллиона американцев. Хотя нет никаких симптомов, связанных с этим состоянием, оно регулярно отслеживается в вашем ежегодном медицинском осмотре. Полный анализ уровня холестерина в крови (также называемый профилем липопротеинов или липидов) позволяет определить уровни холестерина различных типов, измеряемые в миллиграммах на децилитр крови (мг/дл). Один уровень холестерина, который он отслеживает, — это уровень триглицеридов.

Что такое триглицериды?

«Триглицериды — это тип жира и наиболее распространенный тип жира в вашем теле», — утверждает Рошини Малани, DO, сертифицированный кардиолог Манхэттенской кардиологии в Нью-Йорке. Подобно холестерину, триглицериды вырабатываются в печени и присутствуют в некоторых продуктах, включая сливочное масло, маргарин и масла, а также в других продуктах с высоким содержанием жиров или углеводов. «Когда мы потребляем дополнительные калории, организм превращает калории, которые ему не нужны сразу, в триглицериды, которые затем откладываются в жировых клетках», — добавляет она.

Что считается высоким уровнем триглицеридов?

По данным MedlinePlus (веб-сайт Национальной медицинской библиотеки США), уровень триглицеридов в крови менее 150 мг/дл находится ниже нормального диапазона триглицеридов, в то время как любой более высокий уровень, известный как гипертриглицеридемия, может увеличить риск сердечных заболеваний. «Повышенный уровень триглицеридов также может быть очень ранним признаком диабета», — утверждает Кристин Томас, доктор медицинских наук, сертифицированный терапевт и соучредитель Foxhall Medicine в Вашингтоне, округ Колумбия.(Она добавляет, что высокий уровень триглицеридов натощак должен потребовать проведения дополнительных анализов, включая определение уровня сахара в крови натощак и гемоглобина A1c.)

Чрезвычайно высокий уровень триглицеридов — уровень в крови более 500 мг/дл — может быть связан с генетическим заболеванием и может увеличить риск панкреатита, а также сердечных заболеваний, включая атеросклероз (уплотнение артерий), доктор Томас, соавтор исследования. Вы можете предотвратить инсульт , объясняет. «Это можно наблюдать отдельно или в сочетании со многими другими состояниями, такими как метаболический синдром, гипотиреоз, жировая болезнь печени и заболевания почек», — говорит доктор.— говорит Малани.

Таблица уровня триглицеридов

Ваш уровень триглицеридов в пределах нормы? Обратитесь к этой таблице уровня триглицеридов.

Обычный Менее 150 миллиграммов на децилитр (мг/дл)
Граница высокого уровня от 150 до 199 мг/дл
Высокий от 200 до 499 мг/дл
Очень высокая 500 мг/дл или выше

Что вызывает высокий уровень триглицеридов?

Помимо потребления продуктов с высоким содержанием жиров и/или углеводов, другие факторы образа жизни могут способствовать повышению уровня триглицеридов, в частности, избыточный вес, отсутствие физических упражнений, чрезмерное употребление алкоголя и курение.Доктор Малани добавляет, что это также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как некоторые противозачаточные таблетки, бета-блокаторы, нейролептики и кортикостероиды.

Как снизить уровень триглицеридов

Существует несколько вариантов естественного лечения высокого уровня триглицеридов, таких как диета и изменение образа жизни, которые ваш врач может порекомендовать попробовать в первую очередь, прежде чем выписывать рецепты.

Диета

Триглицериды поступают из пищи, которую мы едим, и естественным образом образуются в печени.Может помочь диета с низким содержанием сахара, низким содержанием углеводов и большим количеством продуктов с высоким содержанием клетчатки, богатых омега-3.

Какие продукты лучше всего употреблять для снижения уровня триглицеридов?

Используйте средиземноморскую диету в качестве ориентира. Ищите такие продукты, как:

  • рыба, богатая омега-3 (например, лосось, сардины, тунец, палтус)
  • овсянка
  • бобы
  • гайки
  • овощи
  • фрукты
  • бобовые
  • цельнозерновые

По возможности заменяйте сливочное масло или сало оливковым маслом.Выбирайте сложные углеводы вместо простых, например, коричневый рис вместо белого. Ограничьте потребление сахара. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров.

Употребление алкоголя

Некоторые рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, чтобы снизить уровень триглицеридов, особенно если их уровень очень высок. Сокращение потребления может помочь, если уровень холестерина находится на грани.

Упражнение

Потеря веса может помочь избавиться от триглицеридов, хранящихся в жире. Увеличение физической активности — отличный способ начать.

Варианты лечения с высоким содержанием триглицеридов

Если изменение образа жизни не приводит к снижению уровня триглицеридов, ваш врач может дать вам один из следующих четырех рецептов: 

1. Статины

«Статины, такие как аторвастатин или розувастатин, — это лекарства, обычно используемые для лечения высокого уровня холестерина, а также других рисков сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит доктор Малани. Далее она объясняет, что эти препараты снижают выработку печенью холестерина, а в определенных дозах могут снижать уровень триглицеридов на 50 процентов.«И с помощью этих новых, более сильнодействующих статинов можно достичь как целевых показателей ЛПНП («плохого» холестерина), так и целевых показателей триглицеридов», — добавляет доктор Томас.

Что еще более обнадеживает: согласно научному заявлению, опубликованному Американской кардиологической ассоциацией в декабре 2018 года, побочные эффекты статинов, как правило, редки, а их преимущества перевешивают любые возможные риски.

СВЯЗАННЫЕ: Узнайте больше о побочных эффектах статинов

2. Ниацин

Ниацин, также известный как витамин B3, может снижать уровень триглицеридов, блокируя высвобождение свободных жирных кислот из жира, одновременно повышая клиренс триглицеридов из крови.— объясняет Малани. «Кроме того, он может повышать уровень холестерина ЛПВП («хороший») и снижать уровень холестерина ЛПНП («плохой»), поэтому он обычно используется для взрослых, у которых есть как сердечные заболевания, так и высокий уровень холестерина», — говорит она.

Доктор Томас утверждает, что пациенты предпочитают статины никотиновой кислоте, поскольку статины более переносимы. «И ниацин не имеет очевидного преимущества перед статинами», — говорит она.

3. Омега-3 жирные кислоты Было показано, что

таблетки рыбьего жира — 2 грамма в день — снижают уровень триглицеридов на 30 процентов, доктор.— говорит Малани. «Эти таблетки работают, подавляя высвобождение триглицеридов из печени и стимулируя фермент, который выводит триглицериды из крови», — продолжает она. Доктор Малани также добавляет, что рецептурные препараты рыбьего жира, такие как Lovaza, содержат больше активных жирных кислот, чем большинство безрецептурных добавок.

4. Фибраты

Лекарства, такие как фенофибрат и гемфиброзил, могут снижать уровень триглицеридов аналогично таблеткам с рыбьим жиром.«Фибраты снижают выработку печенью ЛПОНП (частицы, которая циркулирует в крови и несет триглицериды), одновременно ускоряя удаление триглицеридов из крови», — объясняет доктор Малани.