5Май

Таблица с калориями: Таблица калорийности продуктов — Calorizator.ru

Содержание

Таблица еды и калорий » RollBox

Калорией считают единицу энергии, присутствующую практически во всех продуктах. Калорийность – это обозначение энергетической ценности пищи, равной количеству энергии, получаемой организмом после полного ее усвоения. В таблицу калорийности продуктов на 100 грамм входит полный ассортимент источников энергии, необходимых для поддержки жизнедеятельности организма.

Благодаря несложным расчетам можно рассчитать количество калорий, необходимых для нашего рациона. Таблица калорийности готовых продуктов помогает определиться с содержащимися в нашем рационе белками, углеводами, жирами. Их количество соответствует ряду факторов:

  • сорту,

  • техническому процессу, используемому производителями,

  • рецептуре, используемой при приготовлении,

  • погодным условиям, при рассмотрении калорийности растительной пищи.

При проведении расчетов результат будет усредненным. Для сокращения временных затрат, связанных с подсчетом калорий, существуют таблицы стандартов.

Для чего нужно знать количество калорий

Вся поступающая энергия используется нашим организмом для поддержки важных жизненных функций. Это касается как регулировки дыхания, так и перекачивания крови. С помощью таблицы калорийности продуктов питания можно определиться с необходимым нам минимумом энергии. Для взрослой женщины, обладающей нормальным весом, количество калорий составляет около 1,33 кКал, для взрослого мужчины, обладающего нормальным весом, количество кКал ограничено 1,68.

Оставшееся количество энергии требуется для строительства и восстановления тканей. Энергия необходима и при создании мышечной массы. Новые ткани самостоятельно создаваться не способны. Расходование дополнительной энергии связано с уровнем физической активности, можно сказать, с каждым движением. Любое количество энергии, не растраченное организмом, сохраняется в форме жира.

Таблица калорийности:


Каждому человеку необходимо изучать таблицу калорийности продуктов и блюд. Пользуясь подобными данными, люди пытаются добиться снижения веса либо сохранения уже достигнутых позитивных результатов. Данные материалы необходимы не только худеющим гражданам.

Поддержание энергетического баланса важно для здорового образа жизни. Без таблицы питания невозможно соответствовать правильному режиму, добиться образования спортивных подтянутых объемов и выделяющихся мышц.

Алкогольные напитки

Сочетается ли соблюдение диеты с употреблением алкоголя? С учетом разнообразия диет и ассортимента алкогольных напитков следует индивидуально подходить к каждой ситуации, обратившись за консультацией к диетологу. При рассмотрении калорийности основных продуктов питания алкоголю также уделяют внимание. Многие строгие диеты никак не сочетаются с алкоголем. Но если методика похудения связана с ограниченным потреблением калорий, возможно сочетание диеты и алкоголя.

Когда рассчитывают суточную норму энергии, руководствуются энергоемкостью употребляемых алкогольных напитков. Следует учитывать, что во всех веществах, за исключением питьевой воды, имеются калории. Для усвоения организмом алкоголя не требуется переваривания. Одновременно с этим происходит откладывание питательных веществ в резерве организма, что приводит к увеличению веса. Сочетаемость между диетой и алкоголем усложняется повышением аппетита из-за его употребления. Напитки способствуют расслаблению и снятию стресса, хорошему проведению времени и налаживанию отношений, снятию напряженности ситуации.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Красное сухое

68

0,2

0

3

Красное сладкое

142

0,5

0

20

Белое сухое

66

0

0

16

Белое сладкое

98

0

0

6

Портвейн

167

0

0

14

Херес

126

0

0

3

Вермут

158

0

0

15

Бренди

225

0

0

18

Виски

235

0

0

21

Джин

220

0

0

10

Ром

220

0

0

2

Текила

220

0

0

2

Водка

235

0

0

3

Ликер

342

0

0

53

Пиво

35

0,4

0

5

Сахар, кондитерские изделия


На упаковке любых кондитерских изделий указывается информация, связанная с белками, жирами и углеводами. Добиться идеального тела можно, если начать с ограничения своих походов по супермаркетам и приобретения продуктов в магазинах, торгующих живой органической пищей, продуктами с отрицательной калорийностью. Приверженцам здорового питания необходимо помнить о старательном составлении меню. Следует исключить все, начиная от сладких йогуртов до печенья, от пирожных до прочей сдобы. Их вредность обусловлена всевозможными добавками, опасными:

  • Дополнительным повышением аппетита;

  • Ухудшением обмена веществ;

  • Задержкой воды в организме;

  • Негативным влиянием на здоровье.

Рацион, необходимый здоровому человеку, требует более внимательного отношения в сочетании с кое-какими кулинарными навыками.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Зефир

304

0

0

78

Безе

440

2

20

60

Крекеры

352

11

13

67

Овсяное печенье

437

6

14

71

Печенье Мария

400

8

8

70

Пряники

353

5

6

70

Вафли с начинкой

539

3

30

64

Шоколад

544

5

35

56

Кукурузные палочки

325

8

1

75

Мармелад

293

0

0

76

Мед

329

8

0

81

Сахар

398

0

0

99

Мороженное молочное

126

3

3

21

Мороженое шоколадное

138

4

3

23

Хлебобулочные изделия

Разнообразные мучные изделия содержат комплекс минералов, витаминов и клетчатки. Информацию можно узнать в таблице гликемического индекса продуктов и калорийности. Производители, использующие отрубную муку, радуют покупателей самыми полезными видами выпечки, богатыми полезными микроэлементами и обладающими благодаря наличию медленных углеводов низким гликемическим индексом.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Баранки

342

16,4

1,1

69,7

Батон нарезной

261

9,4

2,7

50,7

Лаваш армянский

239

7,7

1,1

47,8

Мука пшеничная высшего сорта

324

10,4

0,8

74,5

Мука ржаная

321

6,8

1,2

76,8

Сушки

335

11,1

1

73,2

Сухари пшеничные

327

11,6

1,8

72,1

Хлеб ржаной

210

4,7

0,6

49,5

Хлеб пшеничный из муки I сорта

246

7,4

2,2

53

Спагетти, макароны

333

11

1

68

Молочные продукты

Из-за отсутствия достаточного количества белков тело становится рыхлым и худым, не позволяя нам набрать качественную массу. Именно в молоке наибольшее количество белков, обладающих пользой для организма. По рекомендациям многих специалистов, следует начать со сгонки лишних килограмм и сжигания жиров. Для расчета энергоемкости создали таблицу калорийности молочных продуктов. При небольшом излишке килограммов можно начинать наращивать мышечную массу. Молочная продукция способствует повышению содержания белов в сочетании с правильными углеводами.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Молоко 2,5%

52

2

2

4

Молоко 3,2% (пастеризованное)

58

2

3

4

Козье молоко

68

3

3

4

Творог 1%

103

17

2

3

Творог 11%

170

16

11

1

Творожная масса с изюмом

343

6

21

29

Сметана 10%

115

2

10

2

Сметана 20%

206

2

20

3

Сливки 9%

107

2

9

4

Сливки 15%

161

2

15

3

Сливки 33%

322

2

3

4

Йогурт греческий

66

5

3

3

Кефир 1%

40

2

1

4

Кефир 3,2%

56

2

3

4

Сыворотка

20

0

0

3

Сухое молоко обезжиренное

339

33

1

52

Сухое молоко цельное

476

26

25

37

Ряженка 1%

40

3

1

4

Ряженка 3,2%

57

2

3

4

Сыр Голландский

352

26

26

0

Сыр Российский

363

24

29

0

Сыр Сулугуни

290

20

24

0

Сыр Адыгейский

240

18

14

0

Брынза

298

14

25

0

Козий сыр

290

21

21

0

Рыба и морепродукты

В списке продуктов с низкой калорийностью не обойтись без рыбы и морепродуктов, которые богаты полезными полиненасыщенными жирами Омега-3, комплексными витаминами и микроэлементами. Благодаря полезным свойствам и невысокой энергоемкости морепродукты используются во многих диетах. Рыба подразделяется в соответствии с жирностью.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Горбуша свежая

142

20

6

0

Камбала

83

15

1

0

Кета

138

22

5

0

Лещ

105

17

4

0

Лосось свежий

187

20

11

0

Филе минтая

72

16

1

0

Морской окунь

79

15

1

0

Речной окунь

130

14

6

0

Сельдь соленая

217

19

15

0

Скумбрия

191

18

13

0

Треска

201

12

12

0

Форель

119

20

3

0

Хек

86

16

1

0

Икра

230

31

11

0

Кальмары

98

19

2

0

Крабовое мясо

140

15

6

10

Крабовые палочки

73

6

1

10

Свежие креветки

97

22

1

0

Морская капуста

49

0

5

0

Рыбный фарш

96

16

0

0

Грибы

В таблицу калорийности продуктов на день обязательно включают съедобные грибы. Они содержат комплекс экстрактивных и ароматических веществ, обладают превосходными вкусовыми качествами. Своим сокогонным воздействием грибы не уступают мясным отварам и гораздо лучше овощных. Они способствуют стимулированию аппетита, что важного для лучшего переваривания. Белок содержится более всего в белых грибах. Благодаря содержанию в них хитина уровень усвояемости грибов понижается.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Белые свежие

32

3,3

1,5

2,4

Белые сушеные

277

23,8

6,8

30,2

Вешенки свежие

34

2,5

0,5

6,2

Лисички свежие

22

1,5

1

2,4

Лисички сушеные

268

22

7,2

25,4

Маслята свежие

12

2,5

0,7

1,5

Опята свежие

25

2,4

1

2,5

Подберезовики свежие

30

2,1

1,2

3,4

Подберезовики сушеные

231

23,3

9,5

14,4

Подосиновики свежие

31

3,3

0,4

3,5

Подосиновики сушеные

325

35,2

5,4

33

Сыроежки свежие

15

1,6

0,8

1,7

Шампиньоны свежие

29

4,3

0,9

1,4

Овощи

В таблице калорийности продуктов и фруктов большой выбор полезных веществ. Благодаря употреблению блюд, имеющих пониженную калорийность, добиваются очистки пищеварительных органов. В овощах содержится кладовая клетчатки. Рацион должен состоять из баланса растительной пищи с молочной и нежирной мясной, чтобы полноценно обеспечивать организм всеми элементами.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Огурцы

15

0

0

2

Кабачки

26

0

0

5

Баклажаны

24

1

0

4

Болгарский перец

26

1

0

6

Помидоры

20

0

0

4

Белокочанная капуста

27

1

0

4

Пекинская капуста

16

1

0

2

Цветная капуста

30

2

0

5

Брокколи

28

3

0

5

Картофель

80

2

0

18

Лук репчатый

41

1

0

10

Зеленый лук

19

1

0

4

Морковь

32

1

0

6

Редис

19

1

0

3

Красная свекла

40

1

0

8

Зеленый салат

12

1

0

1

Шпинат

22

2

0

2

Щавель

19

1

0

2

Зеленый горошек

73

5

0

13

Спаржевая фасоль

47

2

0

8

Спаржа

20

1

0

3

Чеснок

143

6

0

29

Колбасные изделия

Данные изделия относятся к высококалорийным в связи с наличием в них сахара в сочетании с дополнительными ингредиентами, придающими цвет, вкус плюс консистенцию. В таблице калорийности белковых продуктов они относятся к тем, которые рекомендуется употреблять в ограниченном количестве.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Докторская

257

13,4

22,9

0

Вареная Любительская

311

12,5

28,3

0

Полукопченая Любительская

428

17,6

39,1

0

Полукопченая Сервелат

423

16,1

40,2

0

Сырокопченая Любительская

511

20,6

47,8

0

Сырокопченая Сервелат

453

24,1

40,2

0

Колбаски охотничьи

325

27,1

24,6

0

Кровянка

261

10,6

17,8

14,5

Салями

576

21,3

53,6

1,1

Сардельки Говяжьи

215

11,1

18,2

1,6

Сардельки Свиные

330

10,1

31,8

1,7

Сосиски Говяжьи

229

10,3

20,3

0,9

Сосиски Куриные

242

10,6

22,1

3,3

Сосиски Любительские

318

9,8

30,1

0,4

Сосиски Молочные

260

11,3

23,9

1,1

Сосиски Свиные

284

9,2

23,2

4,5

Мясные продукты

Благодаря многим вариациям приготовления мясными блюдами можно полностью заменить колбасы. Таблица калорийности мясных продуктов подтверждает их пользу. Следует помнить об опасности бесконтрольного употребления мясных блюд. Грамотный расчет дневного рациона требует нашего внимательного подхода.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Баранина

201

16,2

15,3

0

Говядина

191

18,7

12,6

0

Говяжья Печень

100

17,6

3,2

0

Говяжье Сердце

89

15,2

3,1

0

Говяжий Язык

160

13,4

12,1

0

Кролик

197

20,6

12,8

0

Свинина нежирная

318

16,3

27,9

0

Свинина жирная

484

11,6

49,1

0

Свиная печень

105

18,6

3,5

0

Свиное сердце

87

15,2

3,1

0

Свиной язык

203

14,4

16,5

0

Телятина

91

19,9

1,1

0

Индейка

192

21,1

12,3

0,6

Куры

161

20,4

8,6

0,8

Зерновые продукты

Большое количество калорий объясняется сложными углеводами, содержащимися в зерне. Максимум полезных веществ в крупах, подвергнутых минимальной обработке. После шлифования и дробления количество полезных веществ снижается. По рекомендации диетологов, для здорового питания предпочтительней питаться зерном, не подвергнутым обработке.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Пшено

348

10

3

69

Рис белый

334

6

0

78

Манка

328

10

1

73

Гречневая ядрица

306

9

2

62

Кукурузная крупа

337

8

1

75

Овсяная крупа

342

12

6

59

Пшеничная крупа

316

11

1

62

Овсяные хлопья

350

14

7

56

Кукурузные хлопья

363

6

2

83

Рисовые хлопья

360

7

2

77

Перловка

320

9

1

73

Овсяные отруби

320

18

7

45

Пшеничные отруби

296

15

3

53

Ржаные отруби

221

11

3

32

Красная чечевица

314

21

1

48

Горох лущеный

323

23

1

57

Фасоль белая

102

7

0

16

Фасоль красная

93

8

0

13

Бобы

57

6

0

8

Арахис

551

26

45

9

Сушеный арахис

611

29

50

10

Масло, маргарин, жиры

Без растительных и животных жиров невозможно представить нашего рациона питания. Жирные кислоты обеспечивают полноценную работу организма. Поэтому требуется употребление жиров различных видов.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Сливочное

787

0,5

82,5

0,8

Оливковое

898

0

99

0

Подсолнечное

899

0

99,9

0

Жир свиной топленый

896

0

99

0

Рыбий жир

902

0

100

0

Маргарин сливочный

745

0

82

0

Каши

Каши относятся к сложным углеводам, полезным для организма, но в умеренных количествах. Для расчета правильной дозы рекомендуется использовать таблицу калорийности продуктов для правильного питания. Важно не добиться обратного эффекта, связанного с похудением либо строительством качественного тела.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Гречневая

137

4,5

1,6

27,4

Манная

77

2,5

0,3

16,4

Овсяная

93

3,2

1,8

15,4

Перловая

102

3,2

0,5

22,7

Пшенная

92

3

0,8

17,2

Рисовая

79

1,5

0,2

17,3

Ячневая

84

1,4

0,3

18,7

Яйца

Польза яиц обусловлена легкоусвояемым белком и незаменимыми витаминами. Для получения суточной нормы железа достаточно суточного употребления четырех яиц.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Куриное

157

12

10

0

Перепелиное

168

11

13

0

Индюшиное

165

13

10

0

Утиное

185

14

14

0

Гусиное

185

13

13

1

Омлет

184

9

15

1

Глазунья

192

10

15

0

Яйцо вкрутую

160

12

11

0

Яичный порошок

542

46

37

4

Орехи, семена, сухофрукты


Наибольшей пользой обладают сухофрукты, которые высушиваются естественным способом. Это же касается семян и орехов, содержащих комплекс полезных веществ.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Финики

274

2

0

69

Изюм

264

2

0

66

Банан

390

3

1

80

Цукаты

343

0

0

90

Урюк

213

5

0

50

Курага

215

5

0

51

Чернослив

231

2

0

57

Фундук

653

13

62

9

Грецкий орех

654

15

65

7

Мускатный орех

556

20

50

7

Кедровые орешки

674

11

61

19

Фисташки

556

20

50

7

Кешью

643

25

54

13

Миндаль

645

18

57

16

Рыбные консервы

В составе таблицы калорийности продуктов по Борменталю большое значение уделяется рыбным консервам, изготовленным из натурального сырья. Ценностью консервов из благородных рыб является сохранение всех полезных веществ благодаря качественной обработке.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Анчоусы

135

20

6

0

Бычки в томатном соусе

88

17

2

0

Икра

179

19

11

1

Кальмары

105

20

2

0

Килька в томате

182

14

12

4

Морепродукты

61

10

1

1

Сайра

88

17

2

0

Ставрида в томате

110

14

2

7

Шпротный паштет

195

12

14

5

Безалкогольные напитки, соки

Среди продуктов с нулевой калорийностью можно назвать только питьевую воду. Благодаря большому ассортименту безалкогольных напитков наш рацион всегда богат тонизирующими веществами, витаминами и экстрактами лечебных трав. Это очень важно для ценителей диетического меню.

Продукты

Ккал на 100 г

Белки

Жиры

Углеводы

Чай без сахара

2

0

0

0

Кофе без сахара

2

0

0

0

Яблочный сок

42

0

0

9

Апельсиновый сок

36

0

0

8

Виноградный сок

54

0

0

14

Компот из сухофруктов

60

0

0

14

Морковный сок

28

1

0

6

Томатный сок

21

1

0

3

Свекольный сок

42

1

0

9

Таблица калорийности продуктов

Процесс приготовления пищи предполагает использование самых разнообразных продуктов. Блюда готовятся из овощей, рыбы, различных сортов мяса, молочных продуктов, а также круп, зелени, фруктов и ягод. Каждый продукт имеет определенную энергетическую ценность, под которой принято подразумевать количество калорий, получаемых организмом при полном его усвоении.

Таблица калорийности фруктов и ягод

Энергия необходима организму для поддержания жизнедеятельности. Стало быть зная пищевую ценность того или иного продукта, не сложно посчитать какое же количество калорий получит организм. Свежие фрукты и ягоды считаются наиболее полезными для человеческого организма, так как содержат максимальное количество витаминов и минеральных веществ, нежели те фрукты, которые подвергаются какой-либо обработке. Однако именно благодаря процессу заготовки (заморозка или сушка), мы можем использовать ягоды и фрукты в любое время года.

В таблице приведена калорийность основных фруктов и ягод, которые мы употребляем в разных видах: сушеном, замороженном и, конечно же, свежем виде. Используя фрукты и ягоды в сушеном виде, следует учитывать, что их калорийность существенно выше. Данные, содержащиеся в этой таблице, позволят вам с легкостью рассчитать калорийность любого десерта или иного блюда, приготовленного из фруктов и ягод.

Наименование
Количество калорий, в 100 г.
Свежий продукт Сушеный продукт Мороженый продукт
Персик 35 254 90
Абрикос 41 232 98
Яблоко 45 231 48
Ананас 49 347 48
Слива 42 256 34
Груша 47 249 не испол.
Банан 298 390 не испол.
Хурма 54 245 не испол.
Киви 47 355 не испол.
Папайя 48 377 не испол.
Лимон 31 286 не испол.
Кумкват 71 262 не испол.
Виноград 65 337 не испол.
Манго 67 284 не испол.
Кокос 362 660 не испол.
Финик 240 282 не испол.
Помело 32 290 не испол.
Мандарин 40 250 не испол.
Грейпфрут 32 не испол. не испол.
Маракуйя 68 не испол. 71
Авокадо 180 не испол. не испол.
Айва 48 не испол. не испол.
Нектарин 47 не испол. не испол.
Апельсин 40 не испол. не испол.
Гранат 52 не испол. не испол.
Саподилла 70 не испол. не испол.
Мангостан 62 не испол. не испол.
Луло 28 не испол. не испол.
Лонган 60 не испол. не испол.
Дуриан 147 не испол. не испол.
Гуава 68 не испол. не испол.
Кивано 44 не испол. не испол.
Питахайя 50 не испол. не испол.
Джекфрут 94 не испол. не испол.
Карамбола 31 не испол. не испол.
Рамбутан 80 не испол. не испол.
Черная смородина 38 280 104
Красная смородина 39 283 106
Клубника 31 286 38
Ежевика 32 не испол. 45
Голубика 37 не испол. 40
Морошка 34 не испол. 35
Земляника 34 не испол. 37
Малина 43 не испол. 51
Арбуз 26 не испол. 45
Барбарис 29 не испол. не испол.
Брусника 44 не испол. 46
Черная бузина 73 не испол. не испол.
Вишня 52 323 46
Дыня 34 341 не испол.
Ирга 45 не испол. не испол.
Калина 26 не испол. 30
Кизил 42 209 не испол.
Клюква 27 301 не испол.
Крыжовник 44 не испол. не испол.
Облепиха 60 не испол. не испол.
Оливки 130 не испол. не испол.
Терн 54 не испол.
не испол.
Фейхоа 49 не испол. не испол.
Физалис 32 не испол. не испол.
Черешня 51 не испол. 85
Черника 44 309 50
Черемуха 0 не испол. не испол.
Черноплодная рябина 55 не испол. не испол.
Шелковица 52 не испол. не испол.

Таблица калорийности овощей, зелени и грибов

С пищей организм получает необходимую энергию, которая измеряется килокалориями. Условно их обозначают – ккал. Любой продукт, который мы употребляем в пищу обладает определенной энергетической ценность, однако у каждого из продуктов пищевая ценность различна. Наименьшей калорийностью обладают фрукты, ягоды и грибы, наибольшей – масла, крема и кондитерские изделия.

Наименование Количество калорий, в 100 г.
Свежий продукт Сушеный продукт Мороженый продукт
Картофель 78 300 130
Томат 20 34 не испол.
Белокочанная капуста 27 не испол. не испол.
Краснокочанная капуста 34 не испол. не испол.
Свекла 41 254 не испол.
Фасоль спаржевая 47 не испол. 48
Фасоль стручковая 24 не испол. 28
Фасоль красная 93 260 не испол.
Фасоль белая 102 265 не испол.
Горох 60 298 не испол.
Горошек зеленый 73 не испол. 72
Нут 309 не испол. не испол.
Кабачок 23 не испол. 24
Цуккини 16 не испол. 17
Патиссон 19 не испол. 20
Баклажан 24 не испол. 26
Брюссельская капуста 43 не испол. 41
Брокколи 31 не испол. 23
Цветная капуста 30 не испол. 15
Пекинская капуста 15 не испол. не испол.
Огурец 15 не испол. не испол.
Морковь 32 221 33
Перец острый 40 281 не испол.
Перец кайенский 43 317 не испол.
Перец болгарский 26 не испол. не испол.
Редис 19 не испол. не испол.
Редька 35 не испол. не испол.
Савойская капуста 28 не испол. не испол.
Чечевица не испол. 284 не испол.
Батат 60 не испол. не испол.
Капуста кольраби 34 не испол. не испол.
Кукуруза 119 94 не испол.
Репа 31 не испол. не испол.
Спаржа 20 не испол. не испол.
Топинамбур 61 не испол. не испол.
Тыква 25 30 не испол.
Репчатый лук 41 219 не испол.
Чеснок 145 300 не испол.
Лук порей 34 не испол. не испол.
Лук-шалот 72 не испол. не испол.
Лук зеленый 78 не испол. не испол.
Петрушка 47 292 не испол.
Петрушка (корень) не испол. 49 не испол.
Укроп 38 253 не испол.
Хрен не испол. 57 не испол.
Черемша 35 не испол. не испол.
Артишок 28 не испол. 38
Базилик 27 251 не испол.
Майоран не испол. 271 не испол.
Пастернак 38 47 не испол.
Ревень 15 21 не испол.
Салат листовой 14 не испол. не испол.
Сельдерей корень не испол. 186 не испол.
Сельдерей зелень 13 не испол. не испол.
Чабер не испол. 272 не испол.
Мята 50 не испол. 285
Душица не испол. 25 не испол.
Щавель 19 не испол. 22
Шпинат 22 не испол. не испол.
Фенхель 31 не испол. не испол.
Кресс салат 15 не испол. не испол.
Шампиньоны 27 261 22
Белые грибы 30 210 153
Шампиньоны 27 261 22
Белые грибы 30 210 153
Опята 20 198 18
Грузди 18 187 23
Лисички 20 180 24
Маслята 14 не испол. 12
Подберезовики 25 250 не испол.
Подосиновики 22 315 не испол.
Рыжики 20 178 не испол.
Сморчки 24 189 не испол.
Сыроежки 17 168 не испол.
Трюфель 43 не испол. не испол.
Чернушка 9 не испол. не испол.

Именно благодаря таблицам калорийности, в которых приведены данные о пищевой ценности продуктов и блюд, можно правильно составить меню или скорректировать свой рацион питания. Кроме того данные таблицы представляют особенный интерес для тех, кто по самым разным причинам вынужден придерживаться диеты или же каких-то других ограничений в питании.

Таблица калорий | Готовим вместе с Kitchen Profi

КОЛБАСНЫЕ И МЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
Наименование продукта Ккал. Жиры Белки Углеводы Вода
Вареная колбаса Докторская 360 22,8 13,7 0 60,8
Вареная колбаса Диабетическая 254 22,8 12,1 0 62,4
Вареная колбаса Диетическая 170 13,5 12,1 0 71,6
Вареная колбаса Любительская 301 28 12,2 0 57
Вареная колбаса Отдельная 228 20,1 10,1 1,8 64,8
Вареная колбаса Молочная 252 22,8 11,7 0 62,8
Вареная колбаса Телячья 316 29,6 12,5 0 55
Варено-копченая Сервелат 360 27,5 28,2 0 39,6
Варено-копченая Любительская 420 39 17,3 0 39,1
Ветчина 279 20,9 22,6 0 53,5
Говядина тушеная 232 18,3 16,8 0 63
Грудинка сырокопченая 467 47,2 10,5 0 37,3
Завтрак туриста (свинина) 206 15,4 16,9 0 65,6
Завтрак туриста (говядина) 176 10,4 20,5 0 66,9
Корейка сырокопченая 467 47,2 10,5 0 37,3
Колбасный фарш 213 15,7 15,2 2,8 63,2
Полукопченая Украинская 376 34,4 16,5 0 44,4
Полукопченая Минская 259 17,4 23 2,7 52
Полукопченая Краковская 466 44,6 16,2 0 34,6
Полукопченая Полтавская 417 39 16,4 0 39,8
Сардельки свиные 332 31,6 10,1 1,9 53,7
Свинина тушеная 349 32,2 14,9 0 51,1
Сосиски свиные 324 30,8 11,8 0 54,8
Сосиски молочные 277 25,3 12,3 0 60
Сосиски Русские 220 19,1 12 0 66,2
Сырокопченая Московская 473 41,5 24,8 0 27,6
Сырокопченая Любительская 514 47,8 20,9 0 25,2

питание по калориям для похудения таблица

питание по калориям для похудения таблица

питание по калориям для похудения таблица

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое питание по калориям для похудения таблица?

Давно собираешь начать худеть на кетогенной диете? Но не знаешь с чего начать? Тогда ты на правильном пути!!! Кетодиета — это просто!!! Попробуй новую подписку «KETOPLAN» и все встанет на свои места. «KETOPLAN» — это индивидуальный план питания, подобранный для тебя. Никакого голодания, все просто, вкусно и полезно.

Эффект от применения питание по калориям для похудения таблица

Для эффективного похудения надо старатся как можно дольше продержатся на кето диете, ведь жировые запасы начнут сгорать только после двухнедельного ограничения всех углеводов в пище, если соблюдать такую диету не длительное время то значительного эффекта не будет для снижения веса никакого, зато можно улучшить работу своей поджелудочной железы и отрегулировать уровень выработки инсулина, что в целом для организма дает общий и очень положительный эффект. КЕТОПЛАН – это идеальный вариант для тех кто хочет поддержать свой организм в здоровой форме и для тех кто стремиться к похудению.

Мнение специалиста

Сидела на Кето диете шесть месяцев и за это время мне удалось сбросить 20 кг. До этого не удавалось прийти в форму более 10 лет, хоть и в прошлом я профессиональный спортсмен. Было нарушение гормонального фона, после чего все перестало нормально работать. Спасло меня только это приложение. Очень понравилась данная система питания, хотя она подходит далеко не всем. Учитывайте особенности своего организма перед употреблением продуктов питания. Помните, что жирные кислоты и белок могут негативно сказаться на перистальтике кишечника. Кроме того, люди со слабыми желудком должны контролировать поступления дополнительных микроэлементов из овощей и фруктов. Нужно употреблять как можно больше клетчатки и тогда все будет хорошо.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ питание по калориям для похудения таблица необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Кето диета – это волшебная палочка для тех, кто хочет быстро превратиться в настоящую красавицу. Не нужно голодать и ходить в тренажерный зал. Достаточно придерживаться правильного питания, чтобы сбросить 4 кг за месяц. Многие, попробовавшие кетодиету, подтверждают тот факт, что жировые отложения быстро сгорают от употребления жирных продуктов. Но необходимо помнить, что не всякий жир полезен для организма. Диета ориентирована на продукты, где содержится большое количество растительных, а не животных жиров. Здесь вы не найдете сливочного масла, молока, творога. В основном используется жирная рыба, мясо и яйца. Все это дополняется большим количеством углеводов из черного хлеба Низкий гликемический индекс всех продуктов благоприятно влияет на уровень артериального давления. Пациенты отмечают, что чувство голода в течение дня не возникает. Если отказаться от приема сладкого и сконцентрироваться только на кето-продуктах, можно сбросить огромное количество жира без лишних проблем для здоровья.

Катюша

Я уже почти месяц как подписалась на КЕТОПЛАН. Первую неделю мучал все же голод, после 10 дней диеты чувство голода почти прошло, но тут тоже важно не «сорваться»… После пары недель диеты вроде все хорошо, и реально идет похудение на пару килограммов в неделю, но стоит почуять запах свежей выпечки, и жизнь становится не мила… Положительные результаты радуют.

Где купить питание по калориям для похудения таблица? Сидела на Кето диете шесть месяцев и за это время мне удалось сбросить 20 кг. До этого не удавалось прийти в форму более 10 лет, хоть и в прошлом я профессиональный спортсмен. Было нарушение гормонального фона, после чего все перестало нормально работать. Спасло меня только это приложение. Очень понравилась данная система питания, хотя она подходит далеко не всем. Учитывайте особенности своего организма перед употреблением продуктов питания. Помните, что жирные кислоты и белок могут негативно сказаться на перистальтике кишечника. Кроме того, люди со слабыми желудком должны контролировать поступления дополнительных микроэлементов из овощей и фруктов. Нужно употреблять как можно больше клетчатки и тогда все будет хорошо.
Таблицы калорийности, пищевой ценности и химического состава продуктов питания и готовых блюд. Продукты питания свежие и приготовленные. . Анализатор и калькулятор калорий онлайн. Оцените анализатор и калькулятор калорий без регистрации. Скачать таблицу калорийности. Скачать таблицу калорийности на свой компьютер. Источники химического состава продуктов и рецептов. Химический состав российских пищевых продуктов. . Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с. Если вы планируете худеть, вас наверняка интересует таблица калорийности продуктов питания. Полный список калорийности готовых блюд на 100 граммов Вы найдете на сайте Herbalife Nutrition. . Если вы планируете худеть, вас наверняка интересует таблица калорийности продуктов питания. Именно она поможет скорректировать рацион и подобрать оптимальный список готовых блюд, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Кроме того, полная таблица может включать в себя гликемический индекс и химический состав продуктов: это полезно не только для худеющих, но и для тех, кто следит за своим здоровьем. Зачем нужна таблица калорийности. Низкокалорийные продукты для организации правильного питания: таблицы калорийности, рецепты блюд из низкокалорийных продуктов. . Низкокалорийные продукты и меню для похудения. Процесс похудения рекомендуется начинать с корректировки питания и пищевого поведения в целом. Диетологи отмечают, что без правильного питания получить желаемый результат невозможно. Давайте рассмотрим основные правила питания, топ малокалорийных продуктов, а также рецепты вкусных и полезных блюд. Обратите внимание — статья носит информационный характер. Чтобы похудение прошло эффективно и без вреда для здоровья, рекомендуется обратиться к специалистам за консультацией. Таблица калорийности продуктов питания. Как и для чего считать калории. Рекомендуемая норма и формула расчета суточной калорийности рациона для женщин и мужчин. . Для набора веса расход калорий должен быть выше поступления, для похудения – наоборот. Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru. Главная Диеты для похудения. Полная таблица калорийности продуктов питания. Вашему вниманию предоставляется самая большая и самая полная таблица калорийности продуктов питания. Здесь описана калорийность у более чем 250 продуктов. Чтобы вам было удобно, вся таблица калорийности разбита на несколько разделов, в зависимости от типа пищи. Кроме того, вы можете скачать таблицу калорийности продуктов себе на жесткий диск, в формате RTF — скачать. В ней же вы найдете таблицу калорийности некоторых готовых блюд. . Таблица калорийности продуктов питания. Наименование продукта в алфавитном порядке. Количество калорий в 100 г продукта. Фрукты и ягоды. Абрикосы. И ищите таблицу калорийности продуктов? Смотрите калорийность. Составляйте правильный рацион. . Клиника доктора Ионовой Программа похудения и успешного сохранения здорового веса. для женщин. для мужчин. . Что такое калории. Калорийность — это количество энергии, полученной человеком в результате потребления того или иного продукта Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической активности, пола, возраста, географической широты (холодный или жаркий климат). Как и любое топливо, пищевые продукты, сгорая в топке организма, выделяют энергию. Таблица калорийности продуктов поможет правильно сбалансировать питание без ущерба для фигуры. Начнем с истории. Калория как термин сформировался в XIX веке, ввели его в научный оборот французские термохимики Р.А.Фавр и И.Т.Зильберман. . В современной науке калория – это определенное количество тепла, с помощью которого температура 1 грамма воды подрастает на 1 градус по Цельсию. В повседневной жизни эти измерения происходят посредством калорий — 1 калория равняется 4,1868 джоулям. Однако, придя в магазин, на упаковке продуктов мы находим энергическую ценность продуктов на 100 грамм, указанную в килокалориях. Для понимания – 1 килокалория (ккал) равна 1 тысяче калорий. Картофель при похудении: диетические блюда и таблица калорийности. Что такое талкан и как его употреблять для похудения. . Принцип похудения на диете по калориям заключается в том, что в течение дня организм должен получить меньше калорий, чем потратить. Таким образом, энергия начнет тратиться из жировых отложений. . Один из принципов эффективности диеты — питание маленькими порциями, но часто. Оптимальной будет разбивка дневного рациона на пять раз. . Для похудения без стрессов лучше чередовать неделю с критичной калорийностью с неделей стабилизации веса. Не рекомендуется сразу устанавливать низкую планку (диета на 800 калорий), это может привести к истощению. Как правильно считать калории чтобы похудеть: таблица. Откуда же брать важные значения для фруктов, круп, мучных изделий, рыбы и прочих вкусностей? Существует специальная таблица, в которой указана энергетическая ценность на 100г пищи. Ниже приведены значения для мяса и субпродуктов: Продукты. . Закажи бесплатную консультацию специалиста по питанию уже сейчас. Нажимая на кнопку «Записаться» Вы принимаете соглашение сайта об обработке персональных данных и соглашаетесь с договором оферты. Запись на прием к Биндюковой Лидии Михайловной уже сейчас. Таблицы калорийности детского и специального питания. Детское питание. Спортивное питание, заменители пищи (в т.ч., вегетарианские). Другое. У вас готовое блюдо? . Какова ваша суточная потребность в калориях? Для того, чтобы составить индивидуальный рацион питания, узнайте вашу суточную потребность в калориях. Сколько калорий в день вы расходуете при вашем образе жизни? Узнайте, сколько калорий вы теряете в офисе, спортзале и на прогулке. Какая калорийность у ваших любимых продуктов? Мы поможем вам похудеть и составить рацион питания из вкусных, но низкокалорийных продуктов. Что такое Е100 и Е399 ?
http://dataprint.ie/uploads/plan_pitaniia_na_7_dnei8539.xml
http://trees-of-life.org/fckeditor/userfiles/osnovy_pravilnogo_pitaniia_dlia_pokhudeniia5649.xml
http://warszawa.po.gov.pl/userfiles/pitanie_dlia_pokhudeniia_nizhnii_novgorod8368.xml
http://sibaindia.com/userfiles/ratsion_pitaniia_dlia_pokhudeniia_s_trenirovkami1839.xml
https://www.galika.com/userfiles/diet_pitanie_dlia_pokhudeniia_retsepty8159.xml
Для эффективного похудения надо старатся как можно дольше продержатся на кето диете, ведь жировые запасы начнут сгорать только после двухнедельного ограничения всех углеводов в пище, если соблюдать такую диету не длительное время то значительного эффекта не будет для снижения веса никакого, зато можно улучшить работу своей поджелудочной железы и отрегулировать уровень выработки инсулина, что в целом для организма дает общий и очень положительный эффект. КЕТОПЛАН – это идеальный вариант для тех кто хочет поддержать свой организм в здоровой форме и для тех кто стремиться к похудению.
питание по калориям для похудения таблица
Давно собираешь начать худеть на кетогенной диете? Но не знаешь с чего начать? Тогда ты на правильном пути!!! Кетодиета — это просто!!! Попробуй новую подписку «KETOPLAN» и все встанет на свои места. «KETOPLAN» — это индивидуальный план питания, подобранный для тебя. Никакого голодания, все просто, вкусно и полезно.
Раздельное питание прибавляет здоровья, помогает для похудения и для жкт полезно. 5 мая 2014 г. добавила меню раздельного питания. Много информации по правильному питанию. Здравствуйте, дорогие! Отсюда. Про раздельное питание пишут многие. Основы тоже многие знают. Раздельное питание практиковала в свое время, или лучше сказать пыталась придерживаться этой диеты. Это даже скорее было больше не ради похудения, а для здоровья. Вообще многие диетологи в книгах по раздельному питанию предлагают его не. Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:47 8. Орлик. . Или хотя бы попробовать. Способ, который гораздо легче диет! И, пожалуй, самый щадящий для нашего аппетита, который так избалован продуктовым разнообразием и вредными привычками в питании. Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:8 0. di-jor. Особенности диеты раздельное питание. Приблизительное меню на каждый день и противопоказания к применению методики. Отзывы, результаты и правильный выход из диетического питания. . Многие находятся в поисках максимально эффективного и в то же время несложного способа похудения. Именно под эти требования подходит диета раздельное питание. Диета раздельное питание рассчитана на девяносто дней, от иных методов похудения отличается не только длительностью, но и достаточно разнообразным меню. Особенности диеты раздельное питание. Основной принцип диеты – это раздельное питание, но в рационе все же нужно комбинировать разнообразные продукты. Отзывы людей о раздельном питании, как всегда, бывают разными. Некоторые отзываются положительно и утверждают, что питание раздельное помогло им похудеть и стабилизировать массу тела. Требуется самодисциплина и вера в хорошие показатели. Меню для раздельного питания на неделю. Самое интересное в раздельном питании для похудения и главное его отличие от многочисленных диет — возможность есть углеводы на ночь. Однако более целесообразно загружаться ими в начале дня для обеспечения себя энергией. Ниже приводится примерное недельное меню из большого количества продуктов. Раздельное питание — диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания. . Сегодня чаще всего используется раздельное питание для похудения. Несмотря на то, что далеко не все аргументы основоположника этой системы получили научное подтверждение, такой подход действительно может быть эффективным при снижении массы тела. И вот почему Раздельное питание — польза и вред, основные принципы для похудения, таблица совместимости продуктов. . Система раздельного питания для женщин и мужчин не кажется такой сложной, если учитывать совместимость жиров белков и углеводов, а также продуктов их содержащих (в таблице ниже). Шелтон был уверен в том, что некоторые сочетания для нас просто опасны, а множество разнообразных блюд на праздничном столе – это шаг к перееданию и проблемам со здоровьем: ожирению, сахарному диабету, ухудшению работы желудка, кишечника, сердца и сосудов. Система раздельного питания представляет собой не только диетический рацион для борьбы с лишним весом, но и принципы употребления пищи для укрепления здоровья и достижения долголетия. Хоть сам рацион был разработан почти 100 лет назад, до сих пор медики не сошлись во мнениях относительно его эффективности. . Для похудения необходимо перевести организм в режим расщепления жировых запасов вместо израсходования углеводных резервов. При критическом голодании и при истощении жировых запасов для компенсации затрат энергии организм начинает расщеплять белки – состояние угрожает здоровью. . Многое читала в интернете, в общем совсем запуталась в отзывах. Раздельное питание – это ее диета, а стиль питания, формирующий образ жизни. Во главу угла принципа раздельного питания ставится идея скорости переваривания различных продуктов, а также особенностей их ферментации в желудке. Так, ученые выделяют 6 групп продуктов по длительности их нахождения в организме: от 15 до 40 минут: вода, фрукты, фруктовые и овощные соки Недостатки раздельного питания. Раздельное питание: таблица совместимости продуктов. Короткое меню раздельного питания. Развернутое меню раздельного питания. . Само понятие диеты в данном случае не предполагает необходимость стремиться к похудению, а лишь к определенному ограничению и сочетанию некоторых продуктов питания. Мы можем быть недовольны своим весом, состоянием кожи, работой желудочно-кишечного тракта. Рацион питания, как бы удивительно это ни звучало, отчасти определяет наше настроение и склонность к депрессиям и стрессам, потребление весомого количества некоторых продуктов отражается и на функции сердечнососудистой, опорно-двигательной систем.

Таблица калорийности продуктов ? для похудения

Калорийность продуктов – это количество энергии, которое организм получит, когда вы употребите еду в пищу.

Таблица калорий используется для похудения в диетах, предусматривающих ограничение калорийности питания. Содержание калорий в продуктах питания зависит от их состава.

    К примеру, 1 грамм жиров выделяет 9,3 ккалорий, 1 грамм углеводов – 4,1 ккалорий, 1 г белков – 4,1 ккалорий.

Таблица калорийности продуктов для похудения и состав: белки, жиры, углеводы (количество калорий в 100 граммах).

Молоко и молочное

При дефиците белка мышцы человека становятся слабыми, а тело истощается. Даже при небольшом весе оно выглядит рыхлым. Молочные продукты являются источником белка, который так необходим организму человека. При регулярном их употреблении удастся нарастить мышечную массу. На их питание затрачивается много энергии, а это значит, что запустится процесс жиросжигания.

В таблице представлен список молочных продуктов с указанием калорийности.

Продукт Вода, Белки Жиры Углеводы ккал
Брынза из коровьего молока 52,0 17,9 20,1 0,0 260
Йогурт натуральный 1.5% жирности 88,0 5,0 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3,0 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4,0 25,6 25,0 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7,0 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56,0 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3,0 6,0 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3,0 10,0 4,0 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20,0 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3,0 10,0 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20,0 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41,0 7,1 23,0 27,5 340
Сыр российский 40,0 23,4 30,0 0,0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0,0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0,0 396
Сыр пошехонский 41,0 26,0 26,5 0,0 334
Сыр плавленный 55,0 24,0 13,5 0,0 226
Творог жирный 64,7 14,0 18,0 1,3 226
Творог полужирный 71,0 16,7 9,0 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18,0 0,6 1,5 86

Хлебобулочные изделия, мука

Калорийность хлебобулочных изделий достаточно высока, поэтому при похудении их разрешается употреблять в ограниченных количествах. Предпочтение следует отдать ржаному хлебу, а сдобу лучше и вовсе исключить из рациона. Выпечка без дрожжей менее опасна для фигуры.

Известно, что хлеб принадлежит к продуктам с большим содержанием углеводов. Он плохо сочетается с белком, поэтому не рекомендуется употреблять хлебобулочные изделия с молоком или мясом.

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшеничный из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60,0 297
Баранки 17,0 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12,0 11,0 1,3 73,0 330
Сухари пшеничные 12,0 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8,0 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высшего сорта 14,0 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14,0 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14,0 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14,0 6,9 1,1 76,9 326

Крупы

При похудении важно подсчитывать калории у всех продуктов, входящих в рацион. И крупы не являются исключением. Принято считать, что они не вредят организму, поскольку содержат медленные углеводы. Но по утверждениям диетологов, употребление их в большом количестве также может способствовать набору лишнего жира.

Чтобы не навредить фигуре, нужно правильно рассчитать норму. А поможет в подсчетах таблица. В ней указана калорийность сухого продукта, но нужно понимать, что в процессе варки крупа впитывает в себя воду. Поэтому 100 г каши будет иметь гораздо меньшую калорийность, чем такое же количество сухой крупы.

Продукт Вода Белк. Жиры Угл. ккал
Гречневая ядрица 14,0 12,6 2,6 68,0 329
Гречневая продел 14,0 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14,0 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12,0 11,9 5,8 65,4 345
Перловая крупа 14,0 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14,0 12,0 2,9 69,3 334
Рисовая 14,0 7,0 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавская” 14,0 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10,0 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14,0 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12,0 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14,0 8,3 1,2 75,0 325

Овощи

При похудении необходимо употреблять много овощей, поскольку они богаты клетчаткой, витаминами и другими полезными веществами. Большая их часть является низкокалорийными продуктами, что также способствует расщеплению жировых отложений. Овощи хорошо сочетаются с белковой пищей.

Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Баклажаны 91,0 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80,0 5,0 0,2 13,3 72
Кабачки 93,0 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90,0 1,8 5,4 28
Капуста краснокочанная 90,0 1,8 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 4,9 29
Картофель 76,0 2,0 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 4,3 22
Лук порей 87,0 3,0 7,3 40
Лук репчатый 86,0 1,7 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7,0 33
Огурцы грунтовые 95,0 0,8 3,0 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92,0 1,3 4,7 23
Перец красный сладкий 91,0 1,3 5,7 27
Петрушка (зелень) 85,0 3,7 8,1 45
Петрушка (корень) 85,0 1,5 11,0 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 2,9 16
Редис 93,0 1,2 4,1 20
Редька 88,6 1,9 7,0 34
Репа 90,5 1,5 5,9 28
Салат 95,0 1,5 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 2,9 14
Зеленая фасоль (стручок) 90,0 4,0 4,3 32
Хрен 77,0 2,5 16,3 71
Черемша 89,0 2,4 6,5 34
Чеснок 70,0 6,5 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 2,3 21
Щавель 90,0 1,5 5,3 28

Фрукты и ягоды

В рационе каждого человека должны содержаться ягоды и фрукты. Как утверждают диетологи, лучше использовать в качестве десерта их, а не кондитерские изделия. Некоторые сладкие ягоды и фрукты содержат достаточно много калорий, поэтому при похудении желательно отказаться от их употребления.

На заметку! При употреблении ягод и фруктов стоит прислушаться к нехитрым правилам. Например, дыню не следует сочетать с другими продуктами, а абрикос и грушу не нужно есть натощак. Яблоки можно употреблять на пустой желудок с целью активации аппетита.

Продукт Вода, грамм Белки, грамм Жиры, грамм Углеводы, грамм ккал
Абрикосы 86,0 0,9 10,5 46
Айва 87,5 0,6 8,9 38
Алыча 89,0 0,2 7,4 34
Ананас 86,0 0,4 11,8 48
Бананы 74,0 1,5 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 11,3 49
Гранат 85,0 0,9 11,8 52
Груша 87,5 0,4 10,7 42
Инжир 83,0 0,7 13,9 56
Кизил 85,0 1,0 9,7 45
Персики 86,5 0,9 10,4 44
Рябина садовая 81,0 1,4 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 12,0 54
Слива садовая 87,0 0,8 9,9 43
Финики 20,0 2,5 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 15,9 62
Черешня 85,0 1,1 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 8,4 38
Грейпфрут 89,0 0,9 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 8,6 38
Брусника 87,0 0,7 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 17,5 69
Голубика 88,2 1,0 7,7 37
Ежевика 88,0 2,0 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 4,8 28
Крыжовник 85,0 0,7 9,9 44
Малина 87,0 0,8 9,0 41
Морошка 83,3 0,8 6,8 31
Облепиха 75,0 0,9 5,5 30
Смородина белая 86,0 0,3 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 8,0 38
Смородина черная 85,0 1,0 8,0 40
Черника 86,5 1,1 8,6 40
Шиповник свежий 66,0 1,6 24,0 101
Шиповник сушеный 14,0 4,0 60,0 253

Сухофрукты

Многие полагают, что сухофрукты содержат мало калорий, поскольку фрукты являются низкокалорийными. На самом деле, сушеный продукт опаснее для фигуры, чем свежий, и имеет более высокую энергетическую ценность. Таблица калорийности сухофруктов поможет правильно использовать их в диетах.

Продукт Вода Белк. Ж Угл. ккал
Урюк 18,0 5,0 67,5 278
Курага 20,2 5,2 65,9 272
Изюм с косточкой 19,0 1,8 70,9 276
Изюм кишмиш 18,0 2,3 71,2 279
Вишня 18,0 1,5 73,0 292
Груша 24,0 2,3 62,1 246
Персики 18,0 3,0 68,5 275
Чернослив 25,0 2,3 65,6 264
Яблоки 20,0 3,2 68,0 273

Бобовые

Бобовые культуры содержат множество белка растительного происхождения. Эти продукты подходят для питания вегетарианцев или людей, соблюдающих диету. Они помогают восполнить недостаток белка в организме. Минимальное количество калорий содержат бобы, а максимальная калорийность отмечается у сои.

Продукт Вода Белк. Жиры Углеводы ккал
Бобы 83,0 6,0 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14,0 23,0 1,6 57,7 323
Горох цельный 14,0 23,0 1,2 53,3 303
Соя 12,0 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14,0 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14,0 24,8 1,1 53,7 310

Яйца

В 100 г куриных яиц содержится 157 ккал, причем желток калорийнее белка. Среднее яйцо включает в себя около 70 ккалорий. После жарки на растительном масле калорийность становится выше и доходит до значения 125. Отварное яйцо вкрутую имеет 50 ккал.

Перепелиные яйца калорийнее куриных. В 100 г продуктах содержится 168 ккал. Но поскольку перепелиные яйца маленькие, калорийность одного составляет всего 16 ккал.

Продукт Вода Белк. Жиры Угл. ккал
Яйцо куриное 74,0 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168

Рыба и морепродукты

Рыба, приготовленная на пару, или сваренная в воде – отличное блюдо для диетического меню. Ее мясо содержит большое количество полезных веществ, а нежирные сорта отличаются невысокой калорийностью. Безопасной для фигуры является отварная или запеченная рыба. Что касается жареного на масле продукта, а также рыбных консервов, при регулярном употреблении они могут добавить несколько лишних килограммов.

Продукт Вода Белк. Жиры Угл. ккал
Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79.1 16 3.6 0 96
Кета 71.3 22 5.6 0 138
Корюшка 79.8 15.5 3.2 0 91
Ледяная 81.8 15.5 1.4 0 75
Лещ 77.7 17.1 4.1 0 105
Семга 62.9 20.8 15.1 0 219
Макрурус 85 13.2 0.8 0 60
Минога 75 14.7 11.9 0 166
Минтай 80.1 15.9 0.7 0 70
Мойва 75 13.4 11.5 0 157
Навага 81.1 16.1 1 0 73
Налим 79.3 18.8 0.6 0 81
Нототения мраморная 73.4 14.8 10.7 0 156
Окунь морской 75.4 17.6 5.2 0 117
Окунь речной 79.2 18.5 0.9 0 82
Осетр 71.4 16.4 10.9 0 164
Палтус 76.9 18.9 3 0 103
Путассу 81.3 16.1 0.9 0 72
Рыба-сабля 75.2 20.3 3.2 0 110
Рыбец каспийский 77 19.2 2.4 0 98
Сазан 75.3 18.4 5.3 0 121
Сайра крупная 59.8 18.6 20.8 0 262
Сайра мелкая 71.3 20.4 0.8 0 143
Салака 75.4 17.3 5.6 0 121
Сельдь 62.7 17.7 19.5 0 242
Сиг 72.3 19 7.5 0 144
Скумбрия 71.8 18 9 0 153
Сом 75 16.8 8.5 0 144
Ставрида 74.9 18.5 5 0 119
Стерлядь 74.9 17 6.1 0 320
Судак 78.9 19 0.8 0 83
Треска 80.7 17.5 0.6 0 75
Тунец 74 22,7 0,7 0 96
Угольная рыба 71.5 13.2 11.6 0 158
Угорь морской 77.5 19.1 1.9 0 94
Угорь 53.5 14.5 30.5 0 333
Хек 79.9 16.6 2.2 0 86
Щука 70.4 18.8 0.7 0 82
Язь 80.1 18.2 0.3 0 117
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3,0 5
Паста “Океан” 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35
ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Икра

Рыбная икра поднимает иммунитет, а также является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, способствует улучшению мозговой деятельности, восстанавливает зрение. Если употреблять ее регулярно, можно снизить уровень холестерина в крови. Небольшой калорийностью отличается осетровая пробойная икра, а высокое содержание калорий – у зернистой икры кеты.

Продукт Вода Белки Ж Угл. ккал
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123

Жиры, маргарин, масло

Жир представляет собой уплотненную массу органических соединений, которая содержит жирные кислоты. Всем известно, что данный продукт относится к числу высококалорийных, однако он обеспечивает энергетический запас в человеческом организме.

Содержание калорий в маргарине и сливочном масле примерно одинаково, но последний продукт отличается по составу. В него входит множество насыщенных жиров, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови. Зато в маргарине присутствуют транс-жиры, а они, как известно, не менее опасны для организма. Диетологи рекомендуют ограничить потребление животных жиров людям, страдающим лишним весом и имеющим проблемы со здоровьем.

Больше пользы от растительных масел. И хотя его калорийность не уступает жирам, ценных компонентов в нем содержится много. Особенно ценится в диетическом питании оливковое масло.

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Жир бараний или говяжий топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887

Мясо, птица

Мясо и субпродукты являются отличной и полезной альтернативой магазинным колбасным изделиям. В данном продукте содержится большое количество белка, который является строительным материалом для мышц. Мясо трудно назвать низкокалорийным ингредиентом. Диетическими продуктами являются индейка, кролик, куриная грудка, телятина. В свою очередь, много калорий содержится в свинине, баранине, утке. Ниже калорийность у субпродуктов: печени, сердце, легких, почках.

Продукт Вода Белки Ж Углеводы ккал
Баранина 67,6 16,3 15,3 0,0 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 0,0 187
Конина 72,5 20,2 7,0 0,0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0,0 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0,0 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0,0 489
Телятина 78,0 19,7 1,2 0,0 90
Бараньи Почки 79,7 13,6 2,5 0,0 77
Баранья Печень 71,2 18,7 2,9 0,0 101
Баранье Сердце 78,5 13,5 2,5 0,0 82
Говяжьи Мозги 78,9 9,5 9,5 0,0 124
Говяжья Печень 72,9 17,4 3,1 0,0 98
Говяжьи Почки 82,7 12,5 1,8 0,0 66
Говяжье Вымя 72,6 12,3 13,7 0,0 173
Говяжье Сердце 79,0 15,0 3,0 0,0 87
Говяжий Язык 71,2 13,6 12,1 0,0 163
Почки свинные 80,1 13,0 3,1 0,0 80
Печень свинная 71,4 18,8 3,6 0,0 108
Сердце свинное 78,0 15,1 3,2 0,0 89
Язык свинной 66,1 14,2 16,8 0,0 208
Гуси 49,7 16,1 33,3 0,0 364
Индейка 64,5 21,6 12,0 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Утки 51,5 16,5 61,2 0,0 346

Колбасные изделия

Качество современных колбасных изделий оставляет желать лучшего. Кроме того, что в их состав входят вредные для организма добавки, калорийность почти любой колбасы или сосисок превышает 200 ккал из расчета на 100 г. Исключения составляют отдельные диетические виды колбасных изделий. В их может содержаться около 170 ккал, что тоже немало. Другое дело, если изготавливать колбасу самостоятельно, используя только натуральные ингредиенты. Таким способом можно не только уменьшить калорийность готового продукта, но и сделать его более полезным.

Прод. Вода Белки Ж Углеводы ккал
Вареная колбаса Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254
Вареная колбаса Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170
Вареная колбаса Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260
Вареная колбаса Любительская 57,0 12,2 28,0 0 301
Вареная колбаса Молочная 62,8 11,7 22,8 0 252
Вареная колбаса Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса Телячья 55,0 12,5 29,6 0 316
Сардельки Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 60,0 12,3 25,3 0 277
Сосиски Русские 66,2 12,0 19,1 0 220
Сосиски Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копченая Любительская 39,1 17,3 39,0 0 420
Варено-копченая Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопченая Краковская 34,6 16,2 44,6 0 466
Полукопченая Минская 52,0 23,0 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 39,8 16,4 39,0 0 417
Полукопченая Украинская 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопченая Любительская 25,2 20,9 47,8 0 514
Сырокопченая Московская 27,6 24,8 41,5 0 473

Мясные консервы и копчености

Калорийность мясных консервов напрямую зависит от их состава. Свинина калорийнее говядины, поэтому и после консервирования нанесет больший вред фигуре.

Что касается копченостей, они не входят в диетическое меню, поскольку содержат большое количество калорий. Кроме того, врачи рекомендуют воздержаться от употребления копченых продуктов пациентам с заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы.

Прод. Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Говядина тушеная 63,0 16,8 18,3 0 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Грудинка сырокопченая 21,0 7,6 66,8 0 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 0 279

Грибы

Грибы относятся к диетически продуктам, которые содержат мало калорий, поэтому безопасны для фигуры. В зависимости от конкретного вида, калорийность составляет около 15−30 ккал. Грибы жарят, используют для приготовления супа, консервируют и сушат на зиму. В их составе много полезных веществ, но это относится к лесным продуктам, а не тем, которые выращены в домашних условиях. Стоит отметить, что максимальной калорийностью отличаются сушеные грибы. Ее значение, как минимум, в 4 раза выше, чем у свежего продукта.

Прод. Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13,0 27,6 6,8 10,0 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83,0 1,7 0,3 1,4 17

Орехи

Орехи обладают полезными и даже целебными свойствами. Они помогают быстро и надолго утолить голод, а также обогатить организм ценными компонентами. Однако орехи отличаются высокой калорийностью, поэтому от их употребления стоит воздержаться во время диеты.

Прод. Вода Белки Жир Углеводы ккалорий
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578

Сладости

Одно из первых мест по калорийности и «вредности» для фигуры занимают всевозможные сладости. В их состав входит большое количество сахара, жиров, а также другие ингредиенты, которые добавляют лишние килограммы. Сладости состоят из простых углеводов, которые на небольшой период времени придают сытость. И уже вскоре человек снова испытывает чувство голода.

В период соблюдения диеты от сладостей лучше вообще отказаться.

Прод. Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель (в среднем) 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глазированные шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547

Кондитерские изделия

По калорийности кондитерские изделия не уступают сладостям. Они схожи по составу, только в представленный продукт добавлена еще и мука. К кондитерским изделиям относятся всевозможные пирожные, торты, пряники, вафли и прочее.

Прод. Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккалорий
Вафли с фруктовыми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жиросодержащими начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой   4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524

Скачать PDF (версия для печати)

Зная калорийность ингредиентов, можно рассчитать количество калорий готового блюда. Ниже приведены таблицы со значением калорийности некоторых блюд:

 ? ? ?

Количество калорий, необходимых для нашей жизнедеятельности, зависит от физической нагрузки, возраста, пола, климата и т.д. Подсчет калорий можно выполнять по таблице калорийности либо:

Кроме того, при составлении меню для похудения важно знать гликемический индекс продуктов.


Употребляете ли вы высококалорийные продукты?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Да, часто 63%, 25 голосов

    25 голосов 63%

    25 голосов — 63% из всех голосов

  • Да, редко 30%, 12 голосов

    12 голосов 30%

    12 голосов — 30% из всех голосов

  • Нет, исключил(а) полностью 8%, 3 голоса

    3 голоса 8%

    3 голоса — 8% из всех голосов

Всего голосов: 40

2 августа 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Таблица калорий

Таблица калорийности продуктов и блюд питания, хорошо подойдет тем, кто следит за своей фигурой, хочет подсчитать количество съеденных калорий за день, или просто узнать калорийность любого продукта питания.

Человеческую потребность в энергии измеряют в килокалориях (ккал). Такое, необычное, на первый взгляд, слово «калория» произошло из латинского и в переводе означает тепло. Иногда физики в килокалориях изменяют энергию. Один килокалорий, это количество энергии, затраченной для нагревания 1 грамма воды на 1 Кельвин.

Все продукты питания имеют разную энергетическую ценность. На большинстве покупаемых нами продуктов питания, калорийность показывается в килокалориях, так как и в нашей таблице калорийности продуктов и блюд питания.

Энергетическая ценность продуктов разная, одного продукта достаточно скушать 100 грамм, что бы наестся, а другого не хватит и 300 грамм. В представленной ниже таблице калорийности продуктов и блюд питания, Вы сможете ознакомится с любым продуктом, его калорийностью и биохимическим складом продуктов.

В данной таблице представлена калорийность на 100 грамм продукта.

Молочные продукты

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал
Брынза из коровьего молока 17,9 20,1 0 260
Кефир не жирный 3 0,1 3,8 30
Молоко 2,8 3,2 4,7 58
Молоко сухое цельное 25,6 25 39,4 475
Молоко, сгущенное с сахаром 7,2 8,5 56 315
Ряженка 3 6 4,1 85
Сливки 20% 2,8 20 3,6 205
Сметана 20 % 2,8 20 3,2 206
Сыр российский 23,4 30 0 371
Сыр Швейцарский 24,9 31,8 0 396
Сыр плавленый 24 13,5 0 226
Творог полужирный 16,7 9 1,3 156
Йогурт нат. 1,5% жирности 5 1,5 3,5 51
Кефир жирный 2,8 3,2 4,1 59
Сыр голландский 26,8 27,3 0 361

Маргарин, жир, масло

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Шпик свиной 1,4 92,8 0 816
Маргарин бутербродный 0,5 82 1,2 744
Масло растительное 0 99,9 0 899
Масло топленое 0,3 98 0,6 887
Жир топленый 0 99,7 0 897
Маргарин молочный 0,3 82,3 1 746
Майонез 3,1 67 2,6 627
Масло сливочное 0,6 82,5

0,9

748

Мука и хлебобулочная продукция

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Хлеб ржаной 4,7 0,7 49,8 214
Сдобная выпечка 7,6 4,5 60 297
Сушка 11 1,3 73 330
Сухари сливочные 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная 1-й сорт 10,6 1,3 73,2 329
Мука ржаная 6,9 1,1 76,9 326
Баранки 10,4 1,3 68,7 312
Сухари пшеничные 11,2 1,4 72,4 331
Мука пшеничная высш. сорта 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная 2-го сорта 11,7 1,8 70,8 328

Крупы

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Гречневая ядрица 12,6 2,6 68 29
Гречневый продел 9,5 1,9 72,2 326
Овсяная 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 9,3 1,1 73,7 324
Рисовая 7 0,6 73,7 323
Ячневая 10,4 1,3 71,7 322
Кукурузная 8,3 1,2 75 325
Манная 11,3 0,7 73,3 326
Пшенная 12 2,9 69,3 334
Геркулес 8,3 1,2 75 325

Овощи

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Баклажаны 0,6 0,1 5,5 24
Горошек зеленый 1,2 0,1 8,1 37
Капуста белокочанная 1,8 5,4 28
Капуста цветная 2,5 4,9 29
Лук зеленый 1,3 4,3 22
Картофель 2 0,1 19,7 83
Лук репчатый 1,7 7,3 40
Огурцы тепличные 0,7 1,8 10
Огурцы грунтовые 0,8 3 15
Перец зеленый сладкий 1,3 4,7 23
Петрушка 3,7 8,1 45
Перец красный сладкий 1,3 5,7 27
Редька 1,9 7 34
Редис 1,2 4,1 20
Салат 1,5 2,2 14
Томаты 0,6 4,2 19
Свекла 1,7 10,8 48
Фасоль зеленая 4 4,3 32
Хрен 2,5 16,3 71
Чеснок 6,5 21,2 106
Щавель 1,5 5,3 28

Ягоды и фрукты

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Абрикосы 0,9 10,5 46
Алыча 0,6 8,9 38
Банан 1,5 22,4 91
Ананас 0,4 11,8 48
Вишня 0,8 11,3 49
Груша 0,4 0,1 10,7 42
Гранат 0,9 11,8 52
Инжир 0,7 13,9 56
Кизил 1 9,7 45
Слива садовая 0,8 9,9 43
Персики 0,9 10,4 44
Хурма 0,5 15,9 62
Финики 2,5 72,1 281
Черешня 1,1 12,4 52
Шелковица 0,7 12,7 53
Апельсин 0,9 8,4 38
Яблоки 0,4 11,3 46
Лимон 0,9 3,6 31
Грейпфрут 0,9 7,3 35
Мандарин 0,8 8,6 38
Виноград 0,4 17,5 69
Земляника ,8 8,1 41
Малина 0,8 6,8 31
Клюква 0,5 4,8 28
Облепиха 0,9 5,5 30
Смородина красная 0,6 8 38
Смородина черная 1 8 40

Сухофрукты

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Курага 5 67,5 278
Изюм 1,8 70,9 272
Вишня 1,5 73 292
Груша 2,3 62,1 246
Чернослив 2,3 65,6 264
Персики 3 0,1 68,5 275
Яблоки 3,2 68 273

Бобовые

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Бобы 6 0,1 8,3 58
Горох 23 1,6 57,7 323
Соя 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 24,8 1,1 53,7 310

Грибы

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Белые свежие 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 27,6 6,8 10 209
Подберезовики 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 3,3 0,5 3,4 31
Чечевица 24,8 1,1 53,7 310
Сыроежки свежие 1,7 0,3 1,4 17

Мясо

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Баранина 16,3 15,3 0 203
Говядина 18,9 12,4 0 187
Кролик 20,7 12,9 0 199
Свинина жирная 11,4 49,3 0 489
Свинина не жирная 16,4 27,8 0 316
Телятина 19,7 1,2 0 90
Говяжий язык 13,6 12,1 0 163
Язык свиной 14,2 16,8 0 208
Гуси 16,1 33,3 0 364
Индейка 21,6 12 0,8 197
Куры 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 18,7 7,8 0,4 156

Морепродукты

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Бычки 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 21 7 0 147
Камбала 16,1 2,6 0 88
Карась 17,7 1,8 0 87
Карп 16 3,6 0 96
Лещ 17,1 4,1 0 105
Семга 20,8 15,1 0 219
Мойва 13,4 11,5 0 157
Осетр 16,4 10,9 0 164
Сайра 18,6 20,8 0 262
Сельдь 17,7 19,5 0 242
Скумбрия 18 9 0 153
Судак 19 0,8 0 83
Треска 17,5 0,6 0 75
Хек 16,6 2,2 0 86
Щука 18,8 0,7 0 82
Кальмар 18 0,3 0 75
Краб 16 0,5 0 69
Креветка 18 0,8 0 83

Орехи

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Фундук 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 9,7 548
Семечки 20,7 52,9 5 578

Сладости

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Мед 0,8 0 80,3 308
Зефир 3,7 10,2 73,1 384
Ирис 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 0 0,1 77,7 296
Карамель 0 0,1 77,7 296
Пастила 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,3 0 99,5 374
Халва подсолнечная 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 6,9 35,7 52,4 547
Пирожное слоеное с кремом 5,4 38,6 46,4 544
Пряники 4,8 2,8 77,7 336

Таблица калорийности продуктов Mod

Таблица калорийности продуктов это Здоровье и фитнес Приложение для Android, разработанное компанией App for Android. Alexey Korobov. Загрузить последнюю версию программы (1.5) из апка здесь, в Apkoe освобожденный 27 мая 2018 г.

Таблица калорийности продуктов Mod была загружена 1 000 000+ с тех пор как 27 мая 2018 г.. Бесплатно и размер файла — 3.29 MB. не предлагает в покупке приложений, пользователи оценили его 4/5 звёзды с более чем 38115 показатели.

В приложении приведена калорийность более чем для 4500 продуктов питания.

С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи. В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта. Энергетическая ценность каждого из них приведена в килокалориях (ккал). Приложение содержит более 4500 наименований, потому для удобства разбито на разделы, а перечисленные продукты расположены по алфавиту. Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
Приложение поможет всегда оставаться в хорошей форме и никогда не набирать лишний вес.
Информация предоставлена сайтом Calorizator.ru ВНИЗЛОАД Таблица калорийности продуктов MOD

Больше Здоровье и фитнес Применение

Ваш личный тренер, где бы Вы ни находились!

Женский календарь для отслеживания менструального цикла, овуляции, фертильности

Медитация для улучшения Сна и уменьшения Тревоги

это самое современное, удобное и креативное фитнес приложение для прикладом.

Помогает легче уснуть и защищает глаза от синих лучей.

Лучшее приложение для домашних тренировок на пресс и сжигания жира на животе.

Счетчик Калорий и Трекер Диеты для Потери Веса

Планировщик рациона: рецепты и советы по здоровому питанию и снижению веса

Ходить и сжигание калорий похудеть и оставаться здоровой с Счетчик шагов шагомер

Отслеживайте свои ИМТ и будьте здоровы!

185+ бесплатных тренировок и программ — тренируйся в любое время в любом месте

GPS трекер, бег, темп, калории, голосовой тренер, пульс, интервалы тренировки

Сколько калорий нужно есть? В зависимости от пола, возраста и уровня активности

Расчетное количество калорий, необходимое для поддержания энергетического баланса для различных половозрастных групп при трех разных уровнях физической активности. Оценки округлены до ближайших 200 калорий и были определены с использованием уравнения Института медицины.


51+
Gender Age (годы) Smedentary B Active Active D
ребенка
ребенка 2-3 1000 1000-1400 1000-1400
женщин 4-8 4-8
9-13
14-18
19-30
31-50
51+
1 200
1 600
1 800
2000
1800
1 600
1 400-1600
1 600-2000
2000
2 000-2200
2000
1 800
1 400-1800
1 800-2200
2 400
2 400
2200
2000-2200
Мужской 4-8
9-13
14-8 18
19-30
31-50
51+
1 400
1 800
2200
2 400
2200
2400
2200
2000
1400-1600
180000-200-160000
180000-2009
2,400-2800
2600-2800
2 400-2600
2200-2400
1,600-2,0 00
2 000-2600
2,0000-32600
2 800-3200
3000
2 800-3000
2 400-2800

A Эти уровни основаны на оценочных потребностях в области энергетики (EER) от Института медицины Диетический отчет о вождении Macronutrients, 2002, рассчитывается по полу, возрасту и уровню активности для людей эталонного размера.«Эталонный размер», как определено IOM, основан на среднем росте и весе для возраста до 18 лет и среднем росте и весе для этого роста, чтобы дать ИМТ 21,5 для взрослых женщин и 22,5 для взрослых мужчин.

b Малоподвижный образ жизни означает только легкую физическую активность, связанную с обычной повседневной жизнью.

c Умеренно активный означает образ жизни, который включает физическую активность, эквивалентную ходьбе от 1,5 до 3 миль в день со скоростью 3-4 мили в час, в дополнение к легкой физической активности, связанной с обычной повседневной жизнью

d Активный означает образ жизни, включающий физическую активность, эквивалентную ходьбе более 3 миль в день со скоростью 3–4 мили в час, в дополнение к легкой физической активности, связанной с обычной повседневной жизнью.

Калорий, сожженных во время тренировки — NutriStrategy

калорий сжигание жира во время тренировки зависит от массы тела, интенсивности тренировки, уровень кондиционирования и обмен веществ. Многие виды деятельности показаны в алфавитном порядке. список ниже, с расходом калорий в час для трех разных весов.

Ан обновленный график упражнений, занятий спортом, работы и домашних дел может можно найти по адресу Complete Список калорий, сожженных во время упражнений, занятий спортом, мероприятий ( http://www.nutristrategy.com/caloriesburned.htm ) .

Рассчитать сжигание калорий во время езды на велосипеде, бег, ходьба, плавание, аэробика, Танцы, занятия спортом или во время занятий, Работа, хобби.

упражнения и калории Сожжено в час

130 фунтов

155 фунтов

180 фунтов

205 фунтов

Аэробика общая

384

457

531

605

Аэробика, высокая ударная нагрузка

413

493

572

651

Аэробика, низкая ударная нагрузка

295

352

409

465

Аэробика, степ-аэробика

502

598

695

791

Стрельба из лука

207

246

286

326

Походы, походы с рюкзаком

413

493

572

651

Бадминтон

266

317

368

419

Трава в мешках, листья

236

281

327

372

Пекарня с легким усилием

148

176

204

233

Балет, твист, джаз, чечетка

266

317

368

419

Бальные танцы, быстрые

325

387

449

512

Бальные танцы, медленные

177

211

245

279

Игра в баскетбол, соревновательная

472

563

654

745

Баскетбол игровой, неигровой

354

422

490

558

Баскетбол, бросковые корзины

266

317

368

419

Баскетбол, инвалидная коляска

384

457

531

605

Купание собаки

207

246

286

326

Наблюдение за птицами

148

176

204

233

Лодка, моторная, скоростная лодка

148

176

204

233

Боулинг

177

211

245

279

Бокс, на ринге

708

844

981

1117

Бокс, боксерская груша

354

422

490

558

Бокс, спарринг

531

633

735

838

Художественная гимнастика, легкие отжимания, приседания

207

246

286

326

Художественная гимнастика, быстрая, отжимания, приседания

472

563

654

745

Каноэ, поход

236

281

327

372

Каноэ, гребля, легкий вес

177

211

245

279

Гребля на каноэ, гребля умеренная

413

493

572

651

Гребля на каноэ, гребля, энергичная

708

844

981

1117

Плотницкие работы, общее

207

246

286

326

Переноска от 16 до 24 фунтов, наверх

354

422

490

558

Переноска от 25 до 49 фунтов, наверх

472

563

654

745

Перевозка тяжелых грузов

472

563

654

745

Переноска младенца, ровная поверхность

207

246

286

326

Переноска младенца наверху

295

352

409

465

Перенос умеренных грузов по лестнице

472

563

654

745

Перевозка маленьких детей

177

211

245

279

Детские игры, классики…

295

352

409

465

Круговая тренировка, минимальный отдых

472

563

654

745

Очистка желобов

295

352

409

465

Очистка, удаление пыли

148

176

204

233

Восхождение на гору, перенос до 9 фунтов

413

493

572

651

Восхождение на холмы с грузом от 10 до 20 фунтов

443

528

613

698

Восхождение на холмы с грузом от 21 до 42 фунтов

472

563

654

745

Восхождение на холмы с переносом 42 фунтов

531

633

735

838

Тренировки: футбол,баскетбол,футбол

236

281

327

372

Добыча угля в целом

354

422

490

558

Строительство, экстерьер, реконструкция

325

387

449

512

Экипаж, гребля, соревнования

708

844

981

1117

Крикет (матин, боулинг)

295

352

409

465

Крокет

148

176

204

233

Беговые лыжи, медленные

413

493

572

651

Беговые лыжи средней тяжести

472

563

654

745

Лыжные гонки, гонки

826

985

1144

1303

Беговые лыжи в гору

974

1161

1348

1536

Беговые лыжи, энергичные

531

633

735

838

Завивка

236

281

327

372

Велоспорт,

236

281

327

372

Велоспорт, скорость >20 миль в час, гонки

944

1126

1308

1489

Велоспорт, 10-11.9 миль в час, свет

354

422

490

558

Езда на велосипеде, 12–13,9 миль в час, умеренная

472

563

654

745

Велоспорт, 14-15.9 миль в час, энергичный

590

704

817

931

Велоспорт, 16-19 миль в час, очень быстрый, гоночный

708

844

981

1117

Велоспорт, горный велосипед, bmx

502

598

695

791

Дартс (настенный или газонный)

148

176

204

233

Прыжки с трамплина или платформы

177

211

245

279

Горные лыжи средней тяжести

354

422

490

558

Горные лыжи, гонки

472

563

654

745

Электромонтажные и сантехнические работы

207

246

286

326

Сельское хозяйство, прессование сена, уборка коровника

472

563

654

745

Земледелие, погоня за скотом верхом

236

281

327

372

Сельское хозяйство, кормление лошадей или крупного рогатого скота

266

317

368

419

Сельское хозяйство, кормление мелких животных

236

281

327

372

Сельское хозяйство, уход за животными

354

422

490

558

Ограждение

354

422

490

558

Пожарный, лестница для подъема, полная экипировка

649

774

899

1024

Пожарный, буксирующий шланги по земле

472

563

654

745

Рыбалка с лодки, сидя

148

176

204

233

Рыбалка с берега, стоя

207

246

286

326

Рыбалка с берега, прогулка

236

281

327

372

Лов рыбы в реке, в куликов

354

422

490

558

Рыболовство общее

177

211

245

279

Рыболовство, подледный лов

118

141

163

186

Летающий самолет (пилот)

118

141

163

186

Футбол или бейсбол, игра в мяч

148

176

204

233

Футбол соревновательный

531

633

735

838

Футбол, сенсорный, флаг, общий

472

563

654

745

Лесное хозяйство, рубка топором, быстрая

1003

1196

1389

1582

Лесное хозяйство, рубка топором, медленный

295

352

409

465

Лесное хозяйство, перевозка бревен

649

774

899

1024

Лесоводство, распиловка вручную

413

493

572

651

Лесоводство, обрезка деревьев

531

633

735

838

Игра во фрисби, общая

177

211

245

279

Фрисби, ультимативный фрисби

472

563

654

745

Садоводство общее

236

281

327

372

Генеральная уборка

207

246

286

326

Гольф, тренировочное поле

177

211

245

279

Гольф, общий

266

317

368

419

Гольф, мини-гольф

177

211

245

279

Гольф, с тележкой

207

246

286

326

Клюшки для гольфа, ходьбы и буксировки

254

303

351

400

Гольф, клюшки для ходьбы и переноски

266

317

368

419

Гимнастика

236

281

327

372

Рюкзак

236

281

327

372

Гандбол

708

844

981

1117

Гандбол, командный

472

563

654

745

Фитнес-клуб

325

387

449

512

Походы, кросс-кантри

354

422

490

558

Хоккей, хоккей на траве

472

563

654

745

Хоккей, хоккей с шайбой

472

563

654

745

Верховая езда, верховая езда

207

246

286

326

Стрижка лошадей

354

422

490

558

Скачки, галоп

472

563

654

745

Скачки, рысь

384

457

531

605

Скачки, прогулки

153

183

212

242

Верховая езда

236

281

327

372

Верховая езда, уход за лошадью

207

246

286

326

Верховая езда, рысь

384

457

531

605

Верховая езда, прогулки

148

176

204

233

Подковообразная качка

177

211

245

279

Работа по дому, свет

148

176

204

233

Работа по дому, умеренная

207

246

286

326

Работа по дому, энергичная

236

281

327

372

Охота общая

295

352

409

465

Охота на крупную дичь

354

422

490

558

Охота, мелкая дичь

295

352

409

465

Катание на коньках,

325

387

449

512

Катание на коньках, средняя скорость

413

493

572

651

Катание на коньках быстро

531

633

735

838

Инструктаж по аэробике

354

422

490

558

Джай алай

708

844

981

1117

Джаззерсис

354

422

490

558

Дзюдо, каратэ, джиу-джитсу, боевые искусства

590

704

817

931

Жонглирование

236

281

327

372

Скакалка, быстрая

708

844

981

1117

Скакалка, умеренная

590

704

817

931

Скакалка, медленная

472

563

654

745

Каякинг

295

352

409

465

Кикбоксинг

590

704

817

931

Кикбол

413

493

572

651

Класс крав-мага

590

704

817

931

Лакросс

472

563

654

745

Погрузочно-разгрузочная машина

177

211

245

279

Механические инструменты, листовой металл

148

176

204

233

Станкостроение, нарезание резьбы, сверление

236

281

327

372

Оркестр, играющий инструмент

236

281

327

372

Маршевые, быстроходные, военные

384

457

531

605

Кирпичная кладка, бетон

413

493

572

651

Массажист, массажистка стоя

236

281

327

372

Легкое растяжение

148

176

204

233

Перемещение тяжелых предметов, фургон

443

528

613

698

Стрижка газона, самоходная косилка

148

176

204

233

Стрижка газона, прогулка, электрокосилка

325

387

449

512

Музыка, игра на виолончели

118

141

163

186

Музыка, игра на барабанах

236

281

327

372

Музыка, игра на гитаре

177

211

245

279

Музыка, игра на фортепиано

148

176

204

233

Музыка, игра на тромбоне

207

246

286

326

Музыка, игра на трубе

148

176

204

233

Музыка, игра на скрипке

148

176

204

233

Сестринское дело, уход за больными

177

211

245

279

Спортивное ориентирование

531

633

735

838

Водный велосипед

236

281

327

372

Пэдлбол, соревновательный

590

704

817

931

Пэдлбол, игровой

354

422

490

558

Окраска

266

317

368

419

Стрельба из пистолета, стрельба из ловушек, дальность

148

176

204

233

Игра в пул, бильярд

148

176

204

233

Полиция, регулировка движения, стоянка

148

176

204

233

Полиция, арест

236

281

327

372

Поло

472

563

654

745

Толкание инвалидной коляски

236

281

327

372

Вталкивание рубанка в подвеску и из нее

354

422

490

558

Коляска-толкатель для прогулок с детьми

148

176

204

233

Спортивная ходьба

384

457

531

605

Ракетбол, соревновательный

590

704

817

931

Ракетбол, игра

413

493

572

651

Сгребание газона

254

303

351

400

Езда на мотоцикле

148

176

204

233

Верховая езда, снегоочиститель

177

211

245

279

Скалолазание, скалолазание

649

774

899

1024

Скалолазание, альпинизм

472

563

654

745

Скалолазание, спуск по канату

472

563

654

745

Роликовые коньки, роликовые коньки

708

844

981

1117

Катание на роликах

413

493

572

651

Гребной тренажер, легкий

207

246

286

326

Гребной тренажер средней тяжести

413

493

572

651

Гребной тренажер, очень мощный

708

844

981

1117

Гребной тренажер энергичный

502

598

695

791

Регби

590

704

817

931

Бег, 5 миль в час (12 минут мили)

472

563

654

745

Бег, 5.2 мили в час (11,5 минут мили)

531

633

735

838

Бег, 6 миль/ч (10 мин миль)

590

704

817

931

Бег, 6.7 миль в час (9 мин миль)

649

774

899

1024

Бег, 7 миль в час (8,5 мин миль)

679

809

940

1070

Бег, 7.5 миль в час (8 минут мили)

738

880

1022

1163

Бег, 8 миль/ч (7,5 мин миль)

797

950

1103

1256

Ходовая, 8.6 миль в час (7 мин миль)

826

985

1144

1303

Бег, 9 миль/ч (6,5 мин миль)

885

1056

1226

1396

Бег, 10 миль/ч (6 мин миль)

944

1126

1308

1489

Бег, 10.9 миль в час (5,5 мин миль)

1062

1267

1471

1675

Бег, кросс

531

633

735

838

Ходовая, общая

472

563

654

745

Бег на дорожке, командная тренировка

590

704

817

931

Бег по лестнице вверх

885

1056

1226

1396

Бег, тренировка, толкание инвалидной коляски

472

563

654

745

Парусный спорт, соревнования

295

352

409

465

Парусный спорт, яхтинг, океанский парусный спорт

177

211

245

279

Сгребание снега вручную

354

422

490

558

Копание лопаты, рытье канав

502

598

695

791

Шаффлборд, боулинг на лужайке

177

211

245

279

Сидеть, играть с животными, свет

148

176

204

233

Сидячая работа, легкая офисная работа

89

106

123

140

Скейтбординг

295

352

409

465

Лыжная машина

413

493

572

651

Передвижение на лыжах

413

493

572

651

Лыжи, водные лыжи

354

422

490

558

Подводное плавание, быстрое

944

1126

1308

1489

Подводное плавание, умеренный

738

880

1022

1163

Подводное плавание с аквалангом

413

493

572

651

Погружение с аквалангом или ныряние с аквалангом

708

844

981

1117

Прыжки с парашютом

177

211

245

279

Катание на санях, санках, санках

413

493

572

651

Подводное плавание

295

352

409

465

Снегоступы

472

563

654

745

Зимние лыжи, горные лыжи, легкие

295

352

409

465

Снегоход

207

246

286

326

Футбол соревновательный

590

704

817

931

Футбол, игра

413

493

572

651

Софтбол или бейсбол

295

352

409

465

Софтбол, судейство

236

281

327

372

Софтбол, подача

354

422

490

558

Конькобежный спорт, лед, соревнования

885

1056

1226

1396

Сквош

708

844

981

1117

Лестничная машина

531

633

735

838

Официант, бармен, продавец

136

162

188

214

Стоя, играя с детьми, свет

165

197

229

261

Стационарный велосипед, легкий

325

387

449

512

Велотренажер средней тяжести

413

493

572

651

Стационарный велосипед, очень легкий

177

211

245

279

Велотренажер, очень энергичный

738

880

1022

1163

Стационарный велотренажер, энергичный

620

739

858

977

Сталелитейный завод, работающий в целом

472

563

654

745

Растяжка, хатха-йога

236

281

327

372

Серфинг, боди-серфинг или бордсерфинг

177

211

245

279

Плавание на спине

413

493

572

651

Плавание брассом

590

704

817

931

Плавающая бабочка

649

774

899

1024

Круги по плаванию вольным стилем, быстро

590

704

817

931

Плавание вольным стилем, медленное

413

493

572

651

Неторопливое плавание без кругов

354

422

490

558

Плавание боком

472

563

654

745

Синхронное плавание

472

563

654

745

Плавание, ходьба по воде, быстрая

590

704

817

931

Плавание, ходьба по воде, умеренная

236

281

327

372

Настольный теннис, пинг-понг

236

281

327

372

Тхэквондо, боевые искусства

590

704

817

931

Тай-чи

236

281

327

372

Пошив одежды общий

148

176

204

233

Вынос мусора

177

211

245

279

Преподавание упражнений (и участие)

384

457

531

605

Преподавание физкультуры

236

281

327

372

Игра в теннис

413

493

572

651

Теннис, парный разряд

354

422

490

558

Теннис, одиночный разряд

472

563

654

745

Легкая атлетика (прыжки в высоту, прыжки с шестом)

354

422

490

558

Легкая атлетика (барьеры)

590

704

817

931

Легкая атлетика (выстрел, диск)

236

281

327

372

Батут

207

246

286

326

Вождение грузовика, погрузка, разгрузка грузовика

384

457

531

605

Набор текста, ввод компьютерных данных

89

106

123

140

Моноцикл

295

352

409

465

Использование костылей

295

352

409

465

Игра в волейбол

177

211

245

279

Волейбол пляжный

472

563

654

745

Волейбол спортивный

472

563

654

745

Ходьба/бег, игра, умеренная

236

281

327

372

Ходьба/бег, игра, энергичность

295

352

409

465

Прогулка 2.0 миль/ч, медленно

148

176

204

233

Ходьба 2,5 мили в час

177

211

245

279

Ходьба 3.0 миль/ч, умеренный

195

232

270

307

Ходьба 3,5 мили в час быстрым шагом

224

267

311

354

Ходьба 3.5 миль/ч, в гору

354

422

490

558

Ходьба со скоростью 4,0 мили в час, очень быстрая

295

352

409

465

Ходьба 4.5 миль в час

372

443

515

586

Ходьба 5,0 миль в час

472

563

654

745

Спуск по лестнице

177

211

245

279

Прогулка с собакой

177

211

245

279

Ходьба, толкание инвалидной коляски

236

281

327

372

Прогулка, снегоуборочная машина

207

246

286

326

Ходьба, до 2 лет.0 миль/ч, очень медленно

118

141

163

186

Воллибол

413

493

572

651

Аквааэробика

236

281

327

372

Аквааэробика, водная гимнастика

236

281

327

372

Бег по воде

472

563

654

745

Водное поло

590

704

817

931

Мяч для водного волейбола

177

211

245

279

Полив газона или сада

89

106

123

140

Прополка, обработка сада

266

317

368

419

Тяжелая атлетика, бодибилдинг, энергичная

354

422

490

558

Тяжелая атлетика, легкая тренировка

177

211

245

279

Рафтинг, каякинг, гребля на каноэ

295

352

409

465

Виндсерфинг, парусный спорт

177

211

245

279

Борьба

354

422

490

558

 

сожженных калорий во время тренировки — информация о питании и диете — Упражнения с отягощениями — Здоровые Советы по питанию — польза упражнений для здоровья — Контроль веса и упражнения — Низкий Приготовление калорий — Переваривание питательных веществ — Издержки ожирения

Авторское право © 2015 НутриСтратегия

 

Nature’s Table Cafe Продукты, калорийность и пищевая ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Тип торговой марки: Ресторан/фаст-фуд
Информация о калорийности и пищевой ценности популярных продуктов из Nature’s Table Cafe :

Миска для риса Chipotle

На 1 чашку — Калорийность: 655 ккал | Жир: 21.00г | Углеводы: 80,00 г | Белок: 28,00 г

Миска для вегетарианского риса

Калорийность 1 порции: 485 ккал | Жир: 7,00 г | Углеводы: 87,00 г | Белок: 12,00 г

посмотреть больше рисовые продукты для кафе Nature’s Table

Калифорнийский салат «Кобб»

На 1 салат — Калорийность: 642 ккал | Жирность: 32.00г | Углеводы: 15,00 г | Белок: 38,00 г

Салат от шеф-повара

В 1 салате — Калорийность: 289 ккал | Жир: 11,00 г | Углеводы: 19,00 г | Белок: 31,00 г

Салат с веерами

В 1 салате — Калорийность: 618ккал | Жир: 40,00 г | Углеводы: 42.00г | Белок: 26,00 г

Юго-западный салат с тако

Калорийность 1 порции: 415 ккал | Жир: 22,00 г | Углеводы: 42,00 г | Белок: 8,00 г

посмотреть еще салаты салаты

посмотреть еще бутерброды для кафе Nature’s Table продукты

посмотреть еще Nature’s Table Cafe Супы продукты

посмотреть больше салфетки для кафе Nature’s Table продукты


просмотреть все товары для кафе Nature’s Table

Другие рестораны и сети

A

Argo Tea, Amigos, Au Bon Pain, Arby’s, Amazon Cafe

B

Boneheads, Ben & Jerry’s, Boston Pizza, BJ’s Restaurant & Brewhouse, Buffalo Wild Wings

C

Costa Vida, Charley’s Grilled Subs, Claim Jumper Restaurant, Cowboy Chicken, Chop’t

D

Doc Green’s, Don Pablo’s, Domino’s Pizza, Denny’s, Dunkin’ Donuts

E

El Pollo Loco, Einstein Brothers Bagels, East Side Mario’s, Eat’n Park, Earls

F

Firehouse Subs, Fuddruckers, Famous Dave’s, Fatburger, First Watch

G

Good Times, Golden Chick, Grandy’s, Golden Corral, Godfather’s Pizza

H

Hooters, HuHot Монгольский гриль, Hungry Howie’s Pizza, Houlihan’s, Hardee’s

I

Isaac’s, Ikea, Islands Restaurants , In-N-Out, Il Vicino

J

Jimmy John’s, Jack in the Box, Joe’s Crab Shack, Juice Stop, Jack Astor’s

K

Kolache Factory, Kwik Trip, KFC, Krystal, Keva Juice

L

Lenn y’s, LaRosa’s Pizzeria, Logan’s Roadhouse, Lizard’s Thicket, Long John Silver’s

M

Muscle Maker Grill, Marco’s Pizza, Milestone’s, Moe’s Southwest Grill, Milo’s Hamburgers

N

Nathan’s Famous, Noodles & Company, Newk’s Express Cafe, Nordstrom, Noah’s

O

Olga’s Kitchen, Outback Steakhouse, Old Spaghetti Factory, On The Border, On The Border

P

Perkins Restaurant, Panago, Peet’s Coffee & Tea, Pita Jungle, Papa John’s

Q

Quiznos, Qdoba Mexican Grill, QT Kitchens, QuikTrip ,

R

Rocky Rococo, Rock Bottom, Rubio’s Fresh Mexican Grill, Romano’s Macaroni Grill, Roly Poly

S

Sbarro, Sizzler, Submarina California Subs, San Francisco Soup Company, Sweetgreen

T

Taco Cabana, The Varsity, Tokyo Joe’s, The Melting Pot, Taco Time

U

UFood Grill, Uno Chicago Grill,

W

Wing Zone, Wienerschnitzel, Wildflower Bread Company, Wingstop, Winge r’s

Y

Yard House, Yogurtland, Yoshinoya, Yaya’s,

Z

Zaxby’s, Zoup!, Zippy’s, Zpizza, Zoe’s Kitchen …
найти еще рестораны и сети

Круглый стол Пицца Пищевая ценность. Калории, углеводы, жиры, натрий и многое другое • MyFoodDiary®

Круглый стол ПиццаGuinevere’s Garden Delight Pizza w/ Original CrustPersonal pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

140 калорий

Log food
2

170 калорий

4 калорий 6

. 1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Круглый стол Arthuring Pizza

w/ Original Crust & SeafoodПицца среднего размера

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

300 калорий

900 22

120 калорий

90 005 9000 5 2 калорий 43 2 2703 калорий 900
964 41 90 024 Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza с оригинальной корочкойПицца Personal

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

PizzaSmalloni Round Pizza/RoundPicePizza

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

230 калорий

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Pizza Combo Combo Original Table 900 24 Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Original Crust & PepperoniОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий

2 2504 калорий 9003 food 30 Пищевая ценность калорий

90 022 Arthur Pizza 9 0024 Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

290 calories

9 0022 90 024 Log food 000024 Круглый стол Пицца1 )

Технические факты

350 калорий

2 204 5 калорий

203

203 калорий

900 05

4 Журнал Bog

Log food

food

0 10 пицца2Пицца 19 ломтиков

Факты питания

10 калорий

9002 4 Round Table PizzaLinguicaСредняя начинка для пиццы

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

900 24 Круглый стол ПиццаBasilСредняя начинка для пиццы

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

90 022

4 Журнал еды

0090 10090 10

4 10 калорий

0 калорий

9002 25 Калорий

90 калорий

4 Журнал еды

100 калорий

90 калорий

4 Журнал

90 022

4 80024

Журнал Bog 9002 850 Calor

150 Калорий

900 05
Log food
круглая пицца

1 ломтик (1/60 калорий пиццы)

Пищевые бревна
Круглый стол ПиццаЖелтый лукМаленькая начинка для пиццы

1 ломтик (1/6 часть пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища )

Технические факты

160 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzagalic Parmesan Twist

1 Twist

Технические факты

170 калорий

Журнал для журнала
Круглый стол Пиццор Arthur Suprome Pizza W / Оригинальный Crustlarge Pizza

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaFour Bean Salad

0.5 CUP

ФАКТЫ НДОРИИ

90 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzaBBQ цыпленок цыпленок с оригинальной Crustmedium Pizza

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

290 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaanchovieslarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

10 калорий
круглый стол Pizzajalapeno Poppers

1 Popper

ITORTION FACTS

180 калорий

Журнал еды
Пицца Круглый столПицца Пепперони с оригинальной корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 часть пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Бревенчатая пища
Пицца Круглый столПицца Пепперони с корочкой на сковородеМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

160 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаThe Garden Pesto Pizza w/ Skinny CrustПицца Personal

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность 25 00902 1403 калорий 9003 Журнал еды
Круглый стол Pizzayell Honiousmedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzafried цыпленок

1 крыло

Технические факты

230

Log food
Round Table PizzaПицца с курицей и чесноком для гурманов с оригинальной корочкойМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца Сырная пицца с оригинальной корочкойМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Бревенчатая пища

210

круглый стол PizzaGAgAgarlic хлеб с сыром

1 /

6 / 6

по договорным ценам.
Log food
Круглый стол ПиццаПепперони Пицца с оригинальной корочкой Большая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность 905 9 0402 2043 калорий Бревно пищевое
Круглый стол ПиццаПицца с курицей и чесноком для гурманов с оригинальной корочкойПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

160 калорий пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаИзысканная вегетарианская пицца с оригинальной корочкой

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Original CrustMedium Pizza

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Log food

Log food Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаМясная пицца Монтегю с оригинальной корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца с макаронами 9.000 Локоть Салат 9.0005 Кубок

Технические факты

310 Калорий

Журнал Watch
Круглый стол Pizzacaar Салат

1 Большой (64G)

Питание Факты

60 калорий

Журнал Food
Круглый стол Пиццаусальская чеснока Верховная пицца Пицца Original CrustMedium

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Log food
Пицца Round Table

160 калорий

Бревенчатый корм
Круглый стол ПиццаMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & ChickenПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевые характеристики

230 калорий

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

170 калорий

Log food
Пицца Round TableИтальянская чесночная высшая пицца с тонкой корочкой Большая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность2

Пищевая ценность2

Журнал еды
Круглый стол Пиццор Arthur Suprome Pizza W / Skinny CrustLarge Pizza

1 ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

230 калорий

Журнал еды
Круглый стол Пиццаутальская сосискательная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол PizzaMi Ni Pepperonismall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Технические факты

40 калорий

журнала

круглый стол Pizzacreamy Ranch Diquificing Sauce

2 Fl OZ

Питание

220 калорий

журнал еда
Круглый стол ПиццаЖареные овощи и куриные лепешки

1 сэндвич

Пищевая ценность

140 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаKing Arthur Supreme Pizza w/ Original CrustPersonal 4 ломтика) Факты

180 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzaDouble Pepperoni Pizza W / Оригинал Crustlarge Pizza

1 ломтик (1/12 Pizza)

INTERTION FACTS

280 калорий

Журнал Food
Круглый стол ПиццаKing Arthur Supreme Pizza w/ Pan CrustПицца среднего размера

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

350 калорий

Log food
Round Table PizzaBBQExtra большая пицца 9000 Пицца с курицей2

Пищевая ценность

350 калорий

Log food 1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол Пицца Изысканная вегетарианская пицца с оригинальной корочкой Маленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность 023 21003
Log food
Round Table PizzaИтальянская чесночная Supreme Pizza с оригинальной корочкой Большая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Log food
5 Original CrustSmall pizza

1 кусочек (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Log food
Круглый стол PizzaMaui Zaui Pizza w/ Original CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

250 калорий

Log food
Пицца Round Table Cheese Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 ломтик (1/4 пиццы) )

Технические факты

200 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaival Sausagelarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 Pizza)

INTERTION FACTS

40 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzaMushookslarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 Pizza)

Письма для пиццы

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Пиццабонерские крылья — мягкий буффаловен, жареные

1 крыло

Технические факты

90 калорий

Журнал еды
Круглый стол Пиццаклассические крылья — горячие буйволофен жареные

1 крыло

Технические продукты

100 калорий

Журнал
Круглый стол Пиццаклассические крылья — Горячая буффалофрированная

1 крыло

Технические факты

120 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzafreed Куриная нога

1 leg

Технические факты

230 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzacaar Салат

1 маленький (128 г)

Питание
Журнал
Пицца Круглый Стол Пицца Барбекю Куриная с Оригинальной КорочкойПицца Персональная

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

170 калорий

Пицца Бревно
Пицца Круглый Стол Пицца Барбекю Куриная с Оригинальной КорочкойБольшая2 пицца 900 ( 1/12)

Пищевая ценность

270 калорий

Журнальная пища
Круглый стол Пицца с сыром и оригинальной корочкой Персональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

160 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца с сыром и оригинальной корочкой Пицца со средним ломтиком

( 8 пиццы)

Nutrition FACTS

250 калорий

Журнал еды
круглый стол пиццачевой пиццы с оригинальной Crustlarge Pizza

1 ломтик (1/12 пиццы)

Nutrition FACTS

230 калорий

журнал еда
Круглый стол Пицца Сырная пицца с оригинальной корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий

Log food
Пицца Round Table Пицца с курицей и чесноком для гурманов с оригинальной корочкойБольшая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

230 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол Пицца Изысканная вегетарианская пицца с оригинальной корочкой Персональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность2 1 Calor

Журнал еды
Круглый стол Pizzagourmet Veggie Pizza W / Оригинал CROSTMedium Pizza

1 Ломтик (1/8 Pizza)

Технические факты

250 калорий

Журнал Food
Круглый стол Pizzagourmet Veggie Pizza / Original CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаGuinevere’s Garden Delight Pizza с оригинальной корочкойМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 часть пиццы)

Пищевая ценность

200 калорий

Log food
Round Table PizzaПицца Guinevere’s Garden Delight с оригинальной корочкой 1002 Пицца Large 902 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий

Бревенчатая пища
Пицца Round Table Журнал еды
Круглый стол Pizzahaaaiian Pizza W / Оригинальные CROSTSMALL PIZZA

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

200 калорий

Журнал Food
круглый стол Pizzahaaaiian Pizza W / Оригинальная пицца Crustmedium

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Бревна
Круглый стол ПиццаГавайская пицца с оригинальной корочкойБольшая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий /4 пиццы)

Пищевая ценность

150 калорий

Log food
Пицца Round TableHawaiian Pizza w/ Original CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Log food Факты пищевой ценности

220

Круглый стол ПиццаHearty Bacon Supreme Pizza w/ Original CrustПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

180 калорий 1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaHeart y Bacon Supreme Pizza w/ Original CrustMedium Pizza

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

310 калорий

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Original CrustLarge Pizza

1 ломтик (1/ 12 пицц)

Пищевая ценность

280 калорий

Пищевые продукты
Пицца Round TableСытная пицца с беконом Supreme с оригинальной корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность 25 Log food
Круглый стол ПиццаИтальянская чесночная пицца Supreme с оригинальной корочкойПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

250 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаИтальянская чесночная высшая пицца с оригинальной корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаKing Arthur Supreme Pizza w/ Original Crust & SeafoodПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

180 калорий

Журнал еды
Круглый стол пизжник Артура Высшая пицца с оригинальной корочкой & морепродуктыМалкой Pizza

1 ломтик (1/6 Pizza)

INTERTION FACTS

250 калорий

журнал FOOD
RUB Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Original Crust & SeafoodБольшая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

900 25
Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Original Crust & SeafoodОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Log food Круглый стол ZauiMaui Пицца с оригинальной корочкойПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

170 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаМауи Зауи Пицца с оригинальной корочкойМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Факты питания

230 калорий

журнал еда
круглый стол Pizzaamaui Zaui Pizza с оригинальной CROSTMedium Pizza

1 ломтик (1/8 пиццы)

Nutrition FACTS

280 калорий

журнал еда
круглый стол PizzaMaui Zaui Pizza w/ Original CrustLarge pizza

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаМауи Зауи Пицца с оригинальной корочкой и курицейПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

180 калорий пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаMaui Zaui Pizza w/ Original Crust & ChickenПицца среднего размера

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность2 9000 280 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzaMaui Zaui Pizza W / Reviry Crust & Breaklairge Pizza

1 ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

260 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzamaui Zaui Pizza w/ Original Crust & ChickenОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 часть пиццы)

Пищевая ценность

250 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаMaui Zaui Pizza с оригинальной корочкой и пепперони Персональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

Log food
Round Table PizzaПицца Maui Zaui с оригинальной корочкой и перцем 900Small2 1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаMaui Zaui Pizza w/ Original Crust & PepperoniСредняя пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

2 3

журнала еда
круглый стол PizzaMaui Zaui Pizza с оригинальной корочкой и Pepperonage Pizza

1 ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

280 калорий

журнал еды
круглый стол PizzaMaui Zaui Pizza w/ Original Crust & PepperoniОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Log food
Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza с оригинальной корочкой002 1 ломтик пиццы 90 (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаMontague’s All Meat Pizza w/ Original CrustMedium Pizza

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность 905 9 0402 0203 калорий Log food
Круглый стол PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Original CrustLarge pizza

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Log food
Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаПепперони Пицца с оригинальной корочкой Средняя пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Пицца Round Table Пицца с коптильней Комбо Пицца с оригинальной корочкой и курицей Персональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы) )

Факты питания

180 калорий

журнал еды
круглый стол Pizzasmokehouse Combo Pizza W / CROCKASTAMOKEMALL Pizza

1 ломтик (1/6 пиццы)

Nutrition FACTS

250 калорий

журнал еды
Круглый стол ПиццаКомбо-пицца с коптильней и курицейСредняя пицца

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaSmokehouse Комбо-пицца с оригинальной корочкой и курицейОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Круглый стол 1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаКомбо-пицца с коптильней с оригинальной корочкой и пепперониМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

5 099 0602 0602 2002 Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Original Crust & PepperoniСредняя пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

310 калорий

Log food
5 9002 Пицца Crust & PepperoniLarge

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Log food
Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Original Crust 90Personal 1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

150 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаTriple Play Pepperoni Pizza w/ Original CrustSmall Pizza

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность 0302 0302 030
Журнал еды
Круглый стол Pizzatriple Играть Pepperoni Pizza W / Оригинал CROSTMedium Pizza

1 Ломтик (1/8 Pizza)

1 Купить

280 Калорий

Журнал
Круглый стол Pizzatiple Play Pepperoni Pizza W / Оригинальная пицца CrustLarge

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

250 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Original CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Original CrustPersonal 1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

Log food
Пицца Round TableUlti Meat Pizza с оригинальной корочкойМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Original CrustПицца среднего размера

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

310 калорий

Log food
Round Table Pizza 0 1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Original CrustExtra большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий

Log food
Круглый стол Пицца West Coast Combo Pizza w/ Original CrustPersonal pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

170 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzawest Coast Combo Pizza W / Оригинальные Crustsmall Pizza

1 ломтик (1/6 Pizza)

ITATION FACTS

230 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzawest Пицца Coast Combo с оригинальной корочкойСредняя пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

380 калорий

Log food
Пицца Round TableКомбо-пицца West Coast с оригинальной корочкойБольшая пицца

1 ломтик (1/12) пицца)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаКомбо-пицца Западного побережья с оригинальной корочкойОчень большая пицца 9000 2 1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

250 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаWombo Combo Pizza w/ Original CrustPersonal Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Original CrustSmall Pizza

1 ломтик (1/6 часть пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий Пицца CrustMedium

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Original CrustLarge

1 ломтик (1/12 пиццы) 2

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаWombo Combo Pizza w/ Original CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

26 0 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzathe Garden Pesto Pesizza W / Оригинальные Crustsmall Pizza

1 Ломтик (1/6 Pizza)

Технические продукты

220 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzathe Garden Пицца песто с оригинальной корочкойБольшая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаПицца песто Garden с оригинальной корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 Pizza)

Факты питания

240 калорий

240 калорий

журнала еда
круглый стол PizzaBBQ цыпленка пицца с сковородой Crustpersonal Pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

220 калорий

журнал еда
Круглый стол ПиццаПицца с курицей на гриле и корочкой на сковородеМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 часть пиццы)

Пищевая ценность

300 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца Барбекю Куриная пицца с корочкойСредняя пицца

1 ломтик (1/8 часть пиццы) (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

320 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаBBQ Куриная пицца с корочкой на сковородеОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

3204 калорий

3204 9003 Log food

Пицца Round Table Пицца с сыром и корочкой Маленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Log food
Пицца с корочкой ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

310 калорий

Бревенчатая пища
Пицца Круглый столПицца с сыром и корочкойБольшая пицца

1 ломтик (1/1 2 пиццы)

Технические факты

320 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzachees Pizza W / Pan Crustextra Большая пицца

1 ломтик (1/16 Pizza)

Nutrition FACTS

280 калорий

журнал еда
Круглый стол ПиццаПицца с курицей и чесноком для гурманов с корочкой на сковородеПерсональная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

200 калорий

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца Куриная и чесночная изысканная пицца на панировке Пицца среднего размера

1 ломтик (1/80 пиццы)

Пищевая ценность20 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаПицца с курицей и чесноком для гурманов с корочкой на сковородеБольшая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

журнала еды
круглый стол Pizzachickicken & чеснок для гурманов пиццы с Pan Crustextra Большая пицца

1 ломтик (1/16 Pizza)

NUTERION FACTS

290 Calor

Журнал продуктов
раунд Столовая пицца Изысканная вегетарианская пицца с корочкойПицца для личного пользования

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

Бревенчатая пища
Круглая пицца Вегетарианская пицца с корочкой Маленькая пицца

/1 ломтик ( Пицца)

Факты питания

270 калорий

270 калорий

журнала еда
круглый стол PizzaGourmet Veggie Pizza W / Pan Cruscmedium Pizza

1 ломтик (1/8 пиццы)

питания факты

300 калорий

журнал еда
Круглый стол Пицца Изысканная вегетарианская пицца с корочкой на сковородеБольшая пицца

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца Изысканная вегетарианская пицца с корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

280 калорий 1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаGuinevere’s Garden Delight Pizza w/ Pan CrustМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

калорий 200 Пищевая ценность 200
Журнал еды
Круглый стол Pizzaguinevere’s Garden Hard Garden Pizza W / Pan Crustmedium Pizza

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

290 Calor

Журнал FOOD
Круглый стол PizzaGuinevere / Пицца Pan CrustLarge

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаGuinevere’s Garden Delight Pizza w/ Pan CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Log food
Round Table PizzaHawaiian Pizza w/ Pan CrustPersonal 1/4 пиццы)

Пищевая ценность

190 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаГавайская пицца с корочкой Маленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Бревенчатая пища

25 5 калорий

0

Круглый стол ПиццаГавайская пицца с корочкойСредняя пицца

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

300 калорий /12 пицц)

Пищевая ценность

280 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаГавайская пицца с корочкойОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаHearty Bacon Supreme Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

0203

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

320 калорий / Пицца Pan CrustMedium

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

360 калорий

Log food
Пицца Round TableHearty Bacon Supreme Pizza w/ Pan CrustLarge Pizza

1 ломтик (1/123 пиццы) 9000 Питание Facts

330 калорий

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Pan CrustОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 пиццы)

Nutrit Ионные факты

330 калорий

журнал еда
круглый стол Pizzaistal Carlic Suprome Pizza W / Pan Crustpersonal Pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

INTERION FACTS

220 калорий

Журнал еды
раунд Столовая пиццаИтальянская чесночная пицца на сковороде Маленькая пицца

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

310 калорий

Бревенчатая пицца
Круглый стол ПиццаИтальянская чесночная высшая пицца на сковороде Средняя пицца

1 ломтик (1 ломтик /8 пицц)

Пищевая ценность

350 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаИтальянская чесночная высшая пицца с корочкой на сковороде
Пицца «Круглый стол» Итальянская чесночная высшая пицца с корочкой на сковородеОчень большая пицца

1 ломтик (1/16 часть пиццы)

Пищевая ценность

320 кКал. ORIES

Журнал еды
Круглый стол Пиццировка Arthur Supreme Pizza W / Pan CrustPersonal Pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

220 калорий

Журнал для журнала
круглый стол пизда Пицца на сковородеМаленькая пицца

1 ломтик (1/6 часть пиццы)

Пищевая ценность

300 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаKing Arthur Supreme Пицца на сковородеБольшая пицца

1 ломтик (1/12 часть пиццы)

Факты питания

320 калорий

Журнал Log
Круглый стол Пиздаться Артур Высшая пицца с Pan Crustextra Большая Pizza

1 Ломтик (1/16 Pizza)

Пищевые факты

320 калорий

Журнал еды
Круглый стол ПиццаПицца King Arthur Supreme с корочкой на сковороде и морепродуктамиЛичная пицца

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Pan Crust & SeafoodSmall Pizza

1 ломтик (1/6 часть пиццы)

Пищевая ценность

310 калорий

Log food
Supreme Pizza Пицца среднего размера

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

360 калорий

Log food
Пицца Round Table King Arthur Supreme Pizza w/ Pan Crust & SeafoodБольшая пицца

1 ломтик (1/12) pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Pan Crust & SeafoodExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

360 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & ChickenSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & Chick enMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

370 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & ChickenLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & ChickenExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & PepperoniPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

250 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & PepperoniSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

350 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & PepperoniMedium pizza

1 slice (1/ 8 pizza)

Nutrition Facts

400 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & PepperoniLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

360 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Pan Crust & PepperoniExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

360 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts 900 02 380 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

180 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

300 calories

Log food
Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & ChickenPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & ChickenSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

300 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & ChickenMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

350 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & ChickenLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

350 calories

Log food
Round Table Piz zaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & ChickenExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & PepperoniPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & PepperoniSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

310 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & PepperoniMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

370 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & PepperoniLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Tabl e PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Pan Crust & PepperoniExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

360 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

360 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

330 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pe pperoni Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

330 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

310 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

370 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition F acts

340 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

280 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

310 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Pan CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

290 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Pan CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

340 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Pan CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

320 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Pan CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

310 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Pan Crus tPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Pan CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

300 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Original CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

350 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Original CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

330 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Original CrustExtra large pizza

1 slice (1/16 pizza)

Nutrition Facts

330 calories

Log food
Round Table PizzaBBQ Chicken Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza )

Nutrition Facts

150 calories

Log food
Round Table PizzaBBQ Chicken Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaBBQ Chicken Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaBBQ Chicken Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaCheese Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

140 calories

Log food
Round Table PizzaCheese Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

180 calories

Log food
Round Table PizzaCheese Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaCheese Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaChicken & Garlic Gourmet Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

140 calories

Log food
Round Table PizzaChicken & Garlic Gourmet Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

190 calories

Log food
Round Table PizzaChicken & Garlic Gourmet Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaChic ken & Garlic Gourmet Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaDouble Pepperoni Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

270 calories

Log food
Round Table PizzaGourmet Veggie Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

130 calories

Log food
Round Table PizzaGourmet Veggie Pizza w/ Skinny CrustSmall crust

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

180 calories

Log food
Round Table PizzaGourmet Veggie Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaGourmet Veggie Pizza w/ Skinny CrustLarge pizz a

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaGuinevere’s Garden Delight Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

120 calories

Log food
Round Table PizzaGuinevere’s Garden Delight Pizza w/ Original CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaGuinevere’s Garden Delight Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

180 calories

Log food
Round Table PizzaHawaiian Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

130 calories

Log food
Round Table PizzaHawaiian Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizz a)

Nutrition Facts

170 calories

Log food
Round Table PizzaHawaiian Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaHawaiian Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

190 calories

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

160 calories

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

270 calories 9000 3

Log food
Round Table PizzaHearty Bacon Supreme Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

240 calories

Log food
Round Table PizzaItalian Garlic Supreme Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaItalian Garlic Supreme Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

160 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log foo d
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny Crust & SeafoodPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

160 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny Crust & SeafoodSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny Crust & SeafoodMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

270 calories

Log food
Round Table PizzaKing Arthur Supreme Pizza w/ Skinny Crust & SeafoodLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

240 calories

Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

150 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

240 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & ChickenPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

150 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & ChickenSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & ChickenMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

240 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & ChickenLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

170 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & Pe pperoniMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

270 calories

Log food
Round Table PizzaMaui Zaui Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

250 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

170 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

290 calories

Log food
Round Table PizzaMontague’s All Meat Pizza w/ Original CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

140 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

190 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaPepperoni Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & ChickenPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

160 calorie s

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & ChickenSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & ChickenLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

240 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & ChickenMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

170 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

22 0 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

280 calories

Log food
Round Table PizzaSmokehouse Combo Pizza w/ Skinny Crust & PepperoniLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

130 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

240 cal ories

Log food
Round Table PizzaTriple Play Pepperoni Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

160 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

220 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

280 calories

Log food
Round Table PizzaUlti Meat Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

260 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

150 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

190 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

250 calories

Log food
Round Table PizzaWest Coast Combo Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Skinny CrustPersonal pizza

1 slice (1/4 pizza)

Nutrition Facts

160 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Skinny CrustSm all pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

200 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Skinny CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Facts

250 calories

Log food
Round Table PizzaWombo Combo Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

230 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

180 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Skinny CrustSmall pizza

1 slice (1/6 pizza)

Nutrition Facts

180 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Original CrustMedium pizza

1 slice (1/8 pizza)

Nutrition Fac ts

230 calories

Log food
Round Table PizzaThe Garden Pesto Pizza w/ Skinny CrustLarge pizza

1 slice (1/12 pizza)

Nutrition Facts

210 calories

Log food
Round Table PizzaSkinny CrustPersonal pizza.Только корочка.

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

110 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаSkinny CrustМаленькая пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

150 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаSkinny CrustПицца среднего размера. Только корочка.

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

180 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаSkinny CrustБольшая пицца.Только корочка.

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

170 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол PizzaPan CrustПерсональная пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

220 калорий

Бревенчатая пища
Пицца «Круглый стол» Маленькая пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

300 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол PizzaPan CrustПицца среднего размера.Только корочка.

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

350 калорий

Бревенчатая пища
Пицца «Круглый стол»Пицца на сковородеБольшая пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

320 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол PizzaPan CrustОчень большая пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

320 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаОригинальная корочкаПерсональная пицца.Только корочка.

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

170 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаОригинальная корочкаМаленькая пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

240 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаОригинальная корочкаПицца среднего размера. Только корочка.

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

290 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаОригинальная корочкаБольшая пицца.Только корочка.

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

270 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаОригинальная корочкаОчень большая пицца. Только корочка.

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

260 калорий

Log food
Round Table PizzaBig Vinnie Cheese PizzaСредняя пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Log 2 090 050 0 4 еда
Круглый стол ПиццаБольшая Винни Пепперони ПиццаСредняя пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

470 калорий

Бревенчатая еда
Пицца с сыром
Журнал еды
Круглый стол Pizzaivalio Pepperoni PizzaMedium Pizza

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

370 калорий

Журнал еды
круглый стол пиццицевый красный СоусПерсональная начинка для пиццы

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаОстрый красный соусНачинка для маленькой пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаОстрый красный соусНачинка для средней пиццы

3 ломтика 90 Пищевая ценность (1/6 пиццы) Факты

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzzesesesty Red Saucelarge Pizza Topping

1 Ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал Wather
Круглый стол Пиццазести красный соусекс начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая еда
Пицца Круглый столСливочно-чесночный соусПерсональная начинка для пиццы

1 ломтик (1/4 пиццы)

3 9 калорий 2 2000 Log food
Круглый стол ПиццаСливочно-чесночный соусНачинка для маленькой пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

20 Calor

Журнал Bog
Круглый стол Pizzacreamy Charlic SauceMedium Pizza Topping

1 Ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition Факты

20 калорий

Журнал Bog
Круглый стол Pizzacreamy Charlic Saucelarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Log food
Пицца Round TableСливочно-чесночный соусОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Log food
круглый стол PizzaPolyNesian кастрюля для пиццы Pizza

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал
круглый стол PizzaPolyNesian Saucesmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Log food
Круглый стол ПиццаПолинезийский соусМедиу м начинки для пиццы

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая пища
Пицца Круглый столПолинезийский соусБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

3

Пищевая ценность2 000
Журнал еды
Круглый стол PizzaPolyNesian Sauceextra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал FOOD
Круглый стол PizzaPesto Соучельная пицца Pizza Topping

1 4 пиццы)

Технические факты

20 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzaPesto Saucesmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

30 калорий

Журнал еды
круглый стол ПиццаСоус ПестоНачинка для средней пиццы

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаСоус ПестоБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

50 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаПесто СоусОчень большая начинка для пиццы 2/601 10 ломтиков Пицца 2/60 Факты

40 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzaBBQ кастрюлю SucePersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал для журнала
круглый стол PizzaBBQ SAUCESMALL PIZZA TOPPING

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца Барбекю Соус Средняя начинка для пиццы

1 ломтик (1/8 пиццы)

Бревенчатая пища


2 20 калорий 03 03

Пицца «Круглый стол» Соус барбекюНачинка для большой пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

L og food
Пицца Round TableСоус барбекюОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Log food
Log food
4 Pizza)

Технические факты

20 калорий

Журнал Bog
Круглый стол Pizzathree Сыр Blendsmall Pizza Topping

1 Ломтик (1/6 Pizza)

Технические факты

20 калорий

Журнал Food
Round Table PizzaСмесь из трех сыровНачинка для средней пиццы

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

30 калорий

Журнальная еда
Пицца Round Table Смесь трех сыровБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Факты о питании 20903 40 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаТри сыраОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1 / 16 Pizza)

Пицца Факты

40 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzafresh Mozzarella Чизэпсосальна Pizza Topping

1 Ломтик (1/4 Pizza)

Факты питания

20 калорий

Журнал продуктов питания
Круглый стол ПиццаСвежий сыр МоцареллаНачинка для маленькой пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаСвежий сыр МоцареллаНачинка для средней пиццы

1 ломтик (1/803 пиццы)

30 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzafresh Mozzarella Cheeselarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

30 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzafresh Mozzarella Cheeseextra Большая пицца топпинг

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

30 калорий

Log foo D
круглый стол Parmesan Cheesepersonal Pizza Parmesan Cheesepersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

10 калорий

круглый стол Pizzashredded Parmesan Cheesesmall Pizza Topping

1 Slice (1/6 Pizza)

Технические данные

10 калорий

журнала еда
круглый стол Pizzashredded Parmesan Cheesemedium Pizzaashred Parmesan Cheesemedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 Pizza)

INTERTION FACTS

10 калорий

Журнал продуктов
круглый стол ПиццаТрупный сыр ПармезанБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол 10 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаАнчоусыПерсональная пицца ping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Log food
Пицца Round TableАнчоусыМаленькая начинка для пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Log food

Log 203

003 Пищевая ценность

2 003 10

круглый стол Pizzahoviesmedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 пиццы)

1 кусок (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал
круглый стол Pizzaanchoviesextra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

Факты

10 калорий

журнала еда
круглый стол Pizzabaconpersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

30 калорий

журнал еды
круглый стол Pizzabaconsmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

30 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaBaconMedium p izza topping

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Log food
Round Table PizzaBaconLarge topping

1 ломтик (1/12 пиццы)

3 Log 090

Round Table PizzaBaconОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Log food
Round Table PizzaChickenPersonal 3 ломтика (10/24 пицца 4 ломтика) 1900 Факты питания

10 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzachickicksmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzachickEnmedium Pizza Priving

1 кусочек (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaChickenLar Начинка для пиццы ge

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол PizzaChickenОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

39 Факты о пищевой ценности 2000092 2000092

5

Пищевые бревна
Круглый стол ПиццаВетчинаПерсональная начинка для пиццы

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Пищевые бревна
Пицца бревна
журнал еда
круглый стол Pizzahammedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 Pizza)

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzahamlarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaHamОчень большой пи zza topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

Пищевые факты

10 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaivail СоситениеКомбол для пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Nutrition FACTS

30 калорий

Log food
Пицца Round TableИтальянская колбасаСредняя начинка для пиццы

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

30 калорий

Log food
Пицца Round Table Pizza)

Технические факты

30 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzalingue Pize
Pizza Topping

1 ломтик (1/4 Pizza)

INTERION FACTS

15 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzalingualAll топпинг

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая пища
Бревенчатая еда
Круглый стол PizzaLinguicaБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/123 пиццы) 2090 Факты о питании

Журнал еды
Круглый стол PizzalingueExtra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

1 кусок (1/16 Pizza)

Nutrition FACTS

20 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzamini Pepperonipersonal Pizza Topping

1 Slice (1 / 4 Pizza)

Технические данные

20 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzamini Pepperonimedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition FACTS

40 калорий

Журнал еды
раунд Настольная пиццаМини ПепперониНачинка для большой пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

50 калорий

Log food
Круглый стол PizzaMini PepperoniОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Log food
Log food
)

Факты питания

30 калорий

5

журнала еда
круглый стол PizzaPperonismall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 пиццы)

Nutrition FACTS

40 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzapperonimedium Pizza

1 Ломтик (1/8 Pizza)

Технические факты

40 калорий

Журнал

Круглый стол Pizzapperongero Pizza Pizza Topping

1 Ломтик (1/12 Pizza)

Технические данные

50 калорий

Журнал
Круглый стол ПиццаПепперониОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 часть пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzaPrimo Pepperonipersonal Pizza PizzaPrimo Pepperonipersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 Pizza)

Nutrition FACTS

20 калорий

Журнал для журнала
круглый стол Pizzaprimo Pepperonismall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Технические факты

30 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaprimo Pepperonimedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 Pizza)

Технические данные

30 калорий

Журнал
Круглый стол ПиццаПримо ПепперониБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаПримо ПепперониОчень большая пицца с начинкой

1 0

30 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаСалямиПерсональная начинка для пиццы 9000 2 1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаСалямиМаленькая пицца с начинкой

1 ломтик (1/6 пиццы)

Бревенчатая пища


5 53 03

Круглый стол Pizzasalamedium Pizza Topping

1 Ломтик (1/8 Pizza)

Технические факты

40 калорий

Журнал для журнала
круглый стол Pizzasalamillage Pizza Topping

1 ломтик (1/12 пиццы)

40 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzasalamiperonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

1 кусок

20 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzasalamiextra Большая пицца Precing

1 1/16 пиццы)

Пищевая ценность

40 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаКреветкиПерсональная начинка для пиццы

1 ломтик (1/4 пиццы)

Факты питания

10 калорий

круглый стол PizzashRimpsmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

журнал еда
Круглый стол PizzashRimpmedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 пиццы)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал

Журнал для журнала
круглый стол PizzashRimplarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 пиццея)

10 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzashrimpextra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал Bog
круглый стол PizzaartiChoke HeartsPersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Round Table PizzaArtichoke Hear tsМаленькая начинка для пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаArtichoke HeartsСредняя начинка для пиццы

1 ломтик (1/8 пиццы) 02 0 9 0 900 Пищевая ценность2

Журнал еды
Круглый стол PizzaartiChoke HeartsLarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал Bog
Круглый стол PizzaartiChokoke HeartSextra Большая пицца Topping

1 16 пиццы)

Технические факты

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzabasilpersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzabasilsmall начинка для пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Бревенчатая еда
Круглый стол PizzaBasilБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 часть пиццы)

30 Пищевая ценность

Журнал еды
Круглый стол Pizzabasilextra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

1 кусок (1/16 Pizza)

1 кусок

0 калорий

Журнал FOOD
круглый стол Pizzablack Oliverspersonal Pizza Topping

1 / 4 Pizza)

Технические факты

10 калорий

Журнал для журнала
круглый стол Pizzablack Olivessmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал еды
раунд Столовая пиццаЧерные оливкиНачинка для средней пиццы

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

15 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаЧерные оливкиБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаЧерные оливкиОчень большая пицца 3 ломтика (/60 1 ломтик) Факты питания

10 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzagreen Onion 40024 Pizza Topping

1 ломтик (1/4 Pizza)

1 ломтики

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzagreen onionssmall Pizza

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Log food
Round Table PizzaGreen OnionsСредняя начинка для пиццы

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пицца Круглый столЗеленый лукНачинка для большой пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий 900 03

Журнал еды
Круглый стол PizzaGreen Onionsextra Большая пицца PizzaGreen

1 ломтик (1/16 пиццы)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал FOOD
круглый стол Pizzagreen PeppersPersonal Pizza Topping

1 1/4 Pizza)

Технические факты

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzagreen Pepperssmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол ПиццаЗеленый перецНачинка для средней пиццы

1 ломтик (1/8 часть пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая еда
Пицца круглого столаЗеленый перецНачинка для большой пиццы

1 ломтик (1/12 часть пиццы)

Факты о питании 20003 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаЗеленый перецОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 часть пиццы) )

Технические факты

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzajalapenospersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

1 кусок

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzajalapenossmall Pizza

1 ломтик (1/6 Pizza)

Технические факты

0 калорий

5

Журнал Bog
Круглый стол Pizzajalapenosmedium Pizza Prizeping

1 ломтик (1/8 пиццы)

Nutrition FACTS

0 калорий

журнал еда
Круглый стол ПиццаХалапеньоБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

0 кал

0 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол Пицца ГрибыПерсональная начинка для пиццы

1 Ломтик (1/4 Pizza)

Технические данные

0 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzaMushroomsmedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 Pizza)

Nutrition Facts

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол Пицца Грибы Маленькая начинка для пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца ГрибыОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/1603 пиццы)

1 0 0 калорий (1/1603 пиццы) Калорий

Журнал еды
круглый стол PizzizapineApplePersonal Pizza Pizzizing

1 ломтик (1/4 пиццы)

1 нарезки

10 калорий

круглый стол PizzipineApplesmall Pizza Topping

1 6 пицц)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаАнанасСредняя пицца Топпинг

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

10 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаАнанасБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Log 4 02 калорий
Круглый стол PizzaPineAppleextra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

Nutrition FACTS

10 калорий

Журнал FOOD
Круглый стол Пауциклаярированная луксельная пицца Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Факты питания

0 калорий

журнал еды
круглый стол с пиццерированным луком Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

1 ломтик

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол с пиццером

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Пицца «Круглый стол» Красный лукНачинка для большой пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглая пиццаКрасный лукОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность20

Журнал еды
Круглый стол Pizzaroasted Garlicpersonal Pizza Pizzaaroasted Garlicpersonal Pizza Topping

1 Ломтик (1/4 Pizza)

1 Slice

10 калорий

Журнал Bog
Круглый стол Pizzaroasted Carlicsmall Pizza Topping

1 / 6 Pizza)

Факты питания

10 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaroasted Garlicmedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 пиццы)

Питание

20 калорий

Журнал еды
раунд Столовая пиццаЖареный чеснокНачинка для большой пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая пища 900 25
Круглый стол ПиццаЖареный чеснокОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

20 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаРома Помидоры 4)

Факты питания

0 калорий

журнала еда
круглый стол Pizzaroma Tomateessmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 пиццы)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaroma Tomatoesmedium Pizza Топпинг

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаРома ПомидорыБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Бревно 4 калорий

03 Пищевая ценность

03 еда

Круглый стол ПиццаРома ПомидорыОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 часть пиццы)

Пищевая ценность 90 002 0 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaroma Tomateesextra Большая пицца Topping

1 ломтик (1/16 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzachopped Garlicpersonal Pizza Topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаНарезанный чеснокБольшая начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Бревенчатая пища

2 0 калорий

9 3 3

1 ломтик (1/12 пиццы)
Круглая пицца с рубленым чесноком, начинка для маленькой пиццы

1 ломтик (1/6 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглая пицца с нарезанным чесноком, начинка для пиццы среднего размера2) (1 ломтик пиццы 90) 1900 Факты

0 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол ПиццаНарезанный чеснокОчень большая начинка для пиццы 9 0002 1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаШпинатПерсональная начинка для пиццы

1 ломтик (1/4 пиццы)

круглый стол Pizzaspinachsmall Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал для журнала
круглый стол Pizzaspinachmedium Pizza Topping

1 ломтик (1/8 пиццы)

0 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaspinachlarge Pizza Topping

1 ломтик (1/12 Pizza)

1 кусок (1/12 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaspinachextra Большая пицца Pribing

1 1/16 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол ПиццаYellow OnionsPersonal piz za topping

1 ломтик (1/4 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Log food
Round Table PizzaYellow OnionsLarge topping

1 ломтик (1/12 пиццы)

2 калорий

0 Пищевая ценность 0 5 3 900 Факты о пищевой ценности

0 Log food

Круглый стол PizzaYellow OnionsОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Log food
Круглый стол PizzaZucchiniPersonal )

Технические факты

0 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzazcccichinismAll Pizza Topping

1 ломтик (1/6 Pizza)

Nutrition FACTS

0 калорий

Журнал
круглый стол пиццизукцинимедиум пицца

1 ломтик (1/8 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Бревенчатая пища
Круглый стол Пицца aZucchiniLarge начинка для пиццы

1 ломтик (1/12 пиццы)

Пищевая ценность

0 калорий

Log food
Round Table PizzaZucchiniОчень большая начинка для пиццы

1 ломтик (1/16 пиццы) 2 0 090 0 0 090

0 Пищевая ценность
Log food
Круглый стол PizzaPotato Salad

0.5 Кубок

Технические факты

220 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzaMardi GRAS картофельный салат

0.5 чашка

Технические факты

200 калорий

Журнал
круглый стол Пиццатрапные фрукты салат

0.5 чашка

Факты питания

90 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzaGrape Tomatoes

1 помидор

Tomatits

0 калорий

Журнал
круглый стол Pizzasun Сушеные помидоры

1 TBSP

Технические факты

40 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол Пицца Мандарины

0.5 Кубок

Технические факты

70 калорий

5

Журнал Bog
Круглый стол Pizzasliced ​​Peaches
0.5 Кубок

Технические факты

60 калорий

Журнал
Круглый стол PizzapineApplic Chanks

0.5 стакана

60 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzafreesh Клубника

0.5 Кубок

Технические факты

25 калорий

Журнал Круглый стол Pizzafresh Винограда

10 Винограда

Технические факты

35 калорий

Еда
Круглый стол Пицца Шоколадный пудинг

0.5 Кубок

Технические факты

260 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzastrowberry Parfait

0.5 Cup

Питание

100 калорий

Журнал FOOD
Круглый стол Pizzabonness Wings — Оригинал Без кашефиниц

1 Крыло

Факты питания

70 калорий

Журнал Bog
Круглый стол Pizzaboness Wings — Hot Buffaloven Raisted

1 Крыло

Технические факты

90 калорий

Журнал FOOD
Круглый стол Pizzaboness Wings — BBQoven Roaded

1 Крыло

Факты питания

100 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzaboness Wings
Полинезиновен Жареный

1 Крыло

Технические факты

90 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzaboness Wings — Mango Habaneroen

1 крыло

Нутр ITION FACTS

90 калорий

журнал еда
круглый стол Pizzaboness Wings — чеснок пармесановен жареный

1 крыльев

Журнал еды
круглый стол Pizzabonness Wings — лимон Pepperoven

1 Крыло

Факты питания

80 калорий

Журнал для журнала
Круглый стол Пиццабонерские крылья — Оригинал Нет казвицы

1 Крыло

Технические факты

130 Калорий

Журнал Food
Круглый стол Pizzaboness Wings — Мягкий Буфлофрированный

1 крыло

Факты питания

150 калорий

5

журнал еда
Круглый стол Пиццабонерские крылья — горячие буфлофрованные факты

1 крыло

питания

150 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaboness Wings — BBQfried

1 крыло

Пищевая ценность

1 50 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaboness Wings — Polyensianfied

1 крыло

Технические факты

150al

Журнал
Круглый стол Пиццабонерские крылья — Mango Habanerofried

1 крыло

ФАКТИ Калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaboness Wings — чеснок Parmesanfried

1 крыло

Технические факты

150 калорий

Журнал
Круглый стол Пиццабонерские крылья — лимон Pepperfied

1 крыло

Калорий

Журнал еды
Круглый стол Пиццаклассические крылья — Оригинал нет Соуцевен, жареный

1 Крыло

Технические факты

90 калорий

Круглый стол PizzaClassic Wings — Мягкий буффован Факты

100 калорий ES

Журнал еды
круглый стол PizzaClassic Wings — BBQoven жареные

1 крыло

Технические факты

110 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzaClassic Wings — Полинезиновен жареные

1 крыльев

Калорий

Журнал для журнала
круглый стол PizzaClassic Wings — Mango Habaneroven Raisted

1 крыло

Технические продукты

100 калорий

круглый стол PizzaClassic Wings — чеснок Parmesanonven

1 крыло

110 калорий

Журнал еды
Круглый стол Пиццаклассические крылья — лимон Pepperoven Raisteed

1 крыльев

Журнал еды
круглый стол Пиццаклассические крылья — оригинал нет казвины

1 крыло

Пищевая ценность

110 калорий S

Журнал еды
Круглый стол PizzaClassic Wings — мягкий буфлофрированный

1 крыло

Технические факты

130 калорий

Журнал
круглый стол Пиццаклассические крылья — BBQFRID

1 крыло

Журнал еды
круглый стол PizzaClassic Wings — Polysianfied

1 крыло

Питание

5

120 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzaclassic Wings — Mango Habanerofried

1 крыло

Технические факты

130 калорий

Журнал еды
Круглый стол Пиццаклассические крылья — чеснок Parmesanfried

1 крыло

Технические факты

130 калорий

Круглый стол Пиццаклассические крылья — Лимон Pepperfred

1 Крыло

Факты питания

110 калорий

Пищевые бревна
Круглый стол Pizzableu Сыр Окуните соус

2 Fl OZ

Технические факты

290 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzacreamy SRIRACHA погружение соус

2 Fl OZ

FACTES

160 Calor

Журнал
Круглый стол Pizzamarinara Окуните соус

2 FL OZ

Технологии

30 калорий

круглый стол Pizzzesty Red Diving Sauce

2 Fl OZ

Питание

30 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzachicken Caesar Salad

1 Салат

Технические факты

800 калорий

Журнал Круглый стол Pizzacobb Салат

1 Салат

Технические факты

880 калорий

Журнал Food
круглый стол Pizzawedge Салат

1 салат

Пищевая ценность

580 калорий ES

Журнал еды
круглый стол Pizzachef’s Salat

1 салат

NUTER

5

860 калорий

журнал еды
круглый стол Pizzagreld цыпленок

1 сторона

Технические продукты

70 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzafried цыпленок бедра

1 бедро

Технические данные

5

Калории

Журнал
Круглый стол Pizzafreed Куриная грудка

1 Грудь

Функции питания

500 калорий

Журнал Food
Круглый стол PizzaMozzarella палочки

1 палку

Технические факты

130 калорий

Журнал
круглый стол Pizzahahouse Chips

1 Заказать

Питание
Калорий

Журнал для журнала
Круглый стол Пиццататер Tots

1 заказать

Пищевая ценность

790 Калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzagalic Parmesan Tots

1 Заказать

Технические факты

990 Калорий

Журнал Bog
Круглый стол Пиццаонион Кольца

1 Большой

Факты питания

690 калорий

еда
круглый стол пицца кольца

1 сторона

пищевые факты

260 калорий

журнала круглый стол
круглый стол Pizzabacon & Cheddar Fries

1 Заказать

Технические факты

1140 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzizzapperoni Pizzatatoes

1 Заказать

Технические факты

200 калорий

Журнал

Круглый стол Pizzabacon & Cheddar Pizzatastatoes

1 Заказать

Технические факты

220 калорий

Журнал Food
круглый стол Pizzaspinach Пиццатато с грибами 90 002 1 Заказать

Технические факты

180 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzacinnamon Twists

1 Twist

Технические факты

180 калорий

Журнал продуктов питания
круглый стол PizzaGalic хлеб

1 ломтик

70 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzabreadsticks

1 палку

Питание

80 калорий

круглый стол Pizzabacon & Cheddar Twists

1 Twist

Twists

210 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzacreamy Pesto Twist

1 Twist

Nutriate FACTS

170 Calor

Журнал

4

круглый стол PizzaPepperoni Twist

1 Twist

Технические факты

180 калорий

Журнал еды
Круглый стол PizzaClassic Brownie

1 Brownie

Факты питания

300 калорий

Журнал
Круглый стол Pizzarockslide Brownie

1 Brownie

Питание

550 Калорий

Журнал EBE
Круглый стол Pizzeround Стол Десерт Pizza

1

Факты питания

210 калорий

журнала еда
круглый стол Pizzavanilla Gelato

1 Заказать

Технические факты

180 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzachocolate Gelato

1 Заказать

Факты для питания

200 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzasalted Caramel Gelato

1 Заказать

Технические факты

230 калорий

Журнал для журнала Журнал 120025
Круглый стол Pizzagelocoodie — Шоколадный кусок и ваниль

1 Cookie

Технические факты

830

Журнал для OD
круглый стол PizzaGelocokie — белый шоколад MacAdamia Nut & Vanilla

1 Cookie

ITOR

770 Calor

Журнал еды
круглый стол PizzageLocoodie — шоколадный кусок и шоколад

1 печенье

Журнал еды
круглый стол Pizzagelocoodie — белый шоколад макадамия гайка и шоколад

1 cookie

TOOT TOOTS

790 калорий

журнал еда
круглый стол PizzageloCookie — белый шоколад макадамия гайка и соленая карамель

1 Cookie

Факты питания

810 калорий

Журнал еды
круглый стол PizzageLocoodie — шоколадный кусок и соленый карамел

1 Cookie

ITOR

5
калорий

Журнал
круглый стол Pizzachicken Club Sandwich

1 сэндвич

Nutritio n Факты

670 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaham Club Sandwich

1 Сэндвич

Питание

1 Сэндвич

Технические факты

670 Калорий

Журнал Bog
Круглый стол Pizzaturke Клуб Сэндвич

1 Сэндвич

ФАКТЫ ДНЖЕЙ

650 Калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzaturkey Pesto Sandwich

1 Сэндвич

Питание

1 Сэндвич

Технические продукты

5

710 Калорий

Журнал Calor
Круглый стол PizzaveGgie Сэндвич

1 Сэндвич

Технические факты

530 калорий

Еда
круглый стол Pizzaall Мясо пиццы сэндвич

1 сэндвич

ITOR

5 700 калорий

журнала

круглый стол PizzaveGgie Pizza Sandwich

1 сэндвич

Pizza Facts

550 калорий

журнал еда
Круглый Ta Ble Pizzahawaiian Pizza Sandwich

1 Sandwich

Nutrition Факты

590 Калорий

Журнал Wather
Круглый стол PizzaMeatball Waterwich

1 Сэндвич

Питание

750 Калорий

Журнал Food
Круглый стол Pizzaham Classic Sandwich

1 Сэндвич

Технические факты

720 Калорий

Круглый стол Pizzaturkeke Классический Сэндвич

1 Сэндвич

Питание

710 Калорий

Журнал
Круглый стол Pizzasalami Классический Сэндвич

1 Сэндвич

Питание Факты

970 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzahero Classic Sandwich

1 Сэндвич

Технические факты

800 Калорий

Журнал FOOD
Круглый стол Pizzachees Classic Classic Sandwich

1 Сэндвич

Технические изделия

790 калорий

Бревенчатая еда
Круглый стол PizzaGourmet Chicken Club Sandwich

0.5 Сэндвич

Технические факты

400 калорий

5

Журнал еды
Круглый стол Pizzagourmet Турция Club Waterwich

0.5 Сэндвич

Питательные факты

360 Calor

Журнал
Круглый стол Pizzagourmet HAM CLUB SANDWICH

0.5 Сэндвич

Факты питания

370 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzachickencen Pesto Sandwich W / Gourmet Bun

1 сэндвич

BUN

1 SANDWICH

BUN

1 SANDWICH

BUN
Журнал Food
круглый стол Pizzachickicken & Artichoke Sandwich

1 Сэндвич

Технические факты

640 калорий

Журнал Bog
Круглый стол Pizzaivail Мясо Сэндвич

1 Сэндвич

Технические факты

840 Калорий

Журнал EBE
Круглый стол Pizzapperono Rivesan Flatbread

1 Сэндвич

ФАКТИ

150 калорий

Журнал еды
Круглый стол Pizzaroasted Veggies & Mozzarella Flatbread

1 Сэндвич

Технические факты

150 Калорий

Круглый стол Pizzatomato Pesto Flatbread

1 Сэндвич

ФАКТАМИ

Журнал еды
круглый стол Pizzaisland Flatbread

1 Сэндвич

Технические факты

140 Калорий

Журнал

Журнал
Круглый стол PizzaMarinara W / Колбаса и грибная Макаронные изделия

1 Заказать

Факты питания

600 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzachickicken & Bacon ALFREDO

1 Заказать

Технические факты

660 калорий

Журнал еды
круглый стол Pizzahomestyle Mac & See

1 Заказать

Технические продукты

630 калорий

Бревно пищевое
Круглый стол Pizzableu Сыр Burger

1 Burger

Технические данные

1220 калорий

Журнал Круглый стол PizzaClassic Cheeseburger

1 Burger

Технические продукты

1280 Calor

Журнал Bog
Круглый стол Пиццамол Swiss Burger

1 Burger

Факты питания

1320 калорий

Журнал для журнала
Круглый стол Pizzasmokehouse Burger

1 Burger

Burger

1420 Calor

Журнал Food
Круглый стол Pizzableue Сырные ползунки

3 Слайда

Факты питания

1300 калорий

9002 1300 калорий

журнала еда
круглый стол

на ползунки

3 ползунки

TOOTS

1460 Calor

Журнал еды
круглый стол Pizzasriracha BBQ Sliders

3 Sliders

Tutration Facts

1550 калорийность ies

Бревенчатая пища

Калории, сожженные за 30 минут отдыха и повседневной деятельности

Таблица сожженных калорий в зависимости от активности и веса, включая ходьбу, занятия спортом и повседневную домашнюю деятельность

Занимаясь одним из ваших любимых видов физической активности или упражнений, вы, возможно, задавались вопросом: «Сколько калорий я сжигаю при этом?» Ну, вы можете найти свой ответ здесь.В приведенной ниже таблице перечислены калории, сожженные при выполнении десятков видов деятельности, перечисленных по категориям (таких как занятия в тренажерном зале, тренировки и занятия спортом, ремонт дома и т. д.) в течение 30 минут. Мероприятия и упражнения включают ходьбу (повседневную, бег и все, что между ними), плавание, бег трусцой, йогу и многое другое.


Количество сожженных калорий за 30-минутную активность

 

Тренажерный зал
125-фунтовый человек
155-фунтовый человек
185-фунтовый человек

Тяжелая атлетика: общая

90

108

126

Аэробика: вода

120

144

168

Растяжка, Хатха-йога

120

144

168

Художественная гимнастика: умеренная

135

162

189

Аэробика: низкая ударная нагрузка

165

198

231

Лестничный станок: общий

180

216

252

Тяжелая атлетика: энергичная

180

216

252

Аэробика, Степ: низкая ударопрочность

210

252

294

Аэробика: ударопрочность

210

252

294

Езда на велосипеде, стационарная: умеренная

210

252

294

Гребля, стационарная: умеренная

210

252

294

Художественная гимнастика: энергичная

240

306

336

Круговая тренировка: общая

240

   

Гребля, Стационарный: энергичный

255

369

440

Эллиптический тренажер: общий

270

324

378

Лыжная машина: общая

285

342

399

Аэробика, Степ: высокая ударопрочность

300

360

420

Велосипед, Стационарный: энергичный

315

278

441

 

Тренировки и занятия спортом
     

Боулинг

90

108

 

Танцы: медленный, вальс, фокстрот

90

108

125

Фрисби

85

105

125

Волейбол: несоревновательный, общая игра

90

108

126

Водный волейбол

90

108

126

Гольф: с тележкой

105

126

147

Гимнастика: общая

120

144

168

Верховая езда: общее

57

70

84

Тай Чи

120

144

168

Волейбол: соревновательный, спортивный

226

281

335

Ходьба: 3.5 миль в час (17 мин/миль)

107

133

159

Бадминтон: общий

114

141

168

Ходьба: 4 мили в час (15 мин/миль)

135

175

189

Каякинг

150

180

210

Скейтбординг

150

180

210

Софтбол: общая игра

141

180

210

Уайтуотер: рафтинг, каякинг

150

180

210

Танцы: дискотека, бальный зал, площадь

165

198

231

Гольф: переносные клюшки

165

198

231

Танцы: Быстрые, балет, твист

180

216

252

Походы: кросс

170

216

252

Лыжи: горные

180

216

252

Плавание: общее

180

216

252

Ходьба/бег трусцой: бег <10 мин.

180

216

252

Водные лыжи

180

216

252

Борьба

180

216

252

Баскетбол: инвалидная коляска

195

234

273

Катание на коньках: общее

210

252

294

Ракетбол: обычный, обычный

210

252

293

Катание на роликах/скейтах (Повседневная)

311

386

461

Катание на роликах/скейтах (быстро)

340

421

503

Подводное плавание с аквалангом или аквалангом

210

252

294

Катание на санках, санях, санях

199

247

294

Футбол: общий

210

252

294

Теннис: общий

210

252

294

Баскетбол: играем в игру

240

288

336

Езда на велосипеде: 12-13 лет.9 миль в час

240

288

336

Футбол: сенсорный, флаг, общий

240

288

336

Хоккей: поле и лед

240

288

336

Скалолазание: спуск по канату

227

282

336

Бег: 5 миль в час (12 мин/миля)

240

288

336

Лыжи: беговые

198

246

293

Снегоступы

240

288

336

Волейбол: пляжный

240

288

336

Велоспорт: BMX или горный

255

306

357

Бокс: спарринг

270

324

378

Футбол: соревновательный

270

324

378

Бег: кросс

255

316

377

Езда на велосипеде: 14-15 лет.9 миль в час

300

360

420

Боевые искусства: дзюдо, каратэ, кикбоксинг

300

360

420

Ракетбол: соревновательный

300

360

420

Прыжки со скакалкой (быстро)

340

421

503

Прыжки со скакалкой (медленные)

226

281

335

Бег: 6 миль в час (10 мин/миля)

495

360

420

Плавание: круговое, энергичное

300

360

420

Водное поло

300

360

420

Скалолазание: восхождение

226

281

335

Езда на велосипеде: 16-19 миль в час

360

432

504

Гандбол: общий

360

432

504

Работает: 7.5 миль/ч (8 мин/миля)

375

450

525

Езда на велосипеде: > 20 миль в час

495

594

693

Бег: 10 миль в час (6 мин/миля)

453

562

671

         

 

Активный отдых на свежем воздухе
     

Сгребание газона

120

144

168

Садоводство: общее

135

162

189

Стрижка газона: толчок, мощность

135

162

189

Управление снегоочистителем: ходьба

135

162

189

Переноска и штабелирование дров

142

176

210

Стрижка газона: толкатель, ручной

165

198

231

Рубка и колка дров

180

216

252

Уборка снега лопатой: вручную

180

216

252

 

Дом и повседневная жизнь
     

Сон

19

22

26

Чтение: сидя

34

40

47

В очереди

28

35

41

Кулинария

57

70

84

Покупка продуктов питания: с тележкой

85

106

126

Игра с детьми: умеренные усилия

114

141

168

Интенсивная уборка: мойка автомобилей, окон

135

162

189

Краска, бумага, ремонт: внутри

142

176

210

Переезд: бытовая мебель

170

211

252

Переезд: перенос ящиков

210

252

294

 

Источники:

ACE Фитнес.Счетчик калорий физической активности.

Совет по контролю калорий. Пошевеливайся! Калькулятор.

Медицинский центр Университета Рочестера. Калькулятор сжигания калорий.

 

Гарвардское сердце

Если вас беспокоят болезни сердца, вам нужна экспертная информация и советы, которым вы можете доверять. Harvard Heart Letter от Гарвардской медицинской школы — это ваш ежемесячный совет о последних достижениях в области здоровья сердца, новых методах лечения, профилактике и научных достижениях.Подробнее »

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

сожженных калорий при игре в пинг-понг

Средний человек сжигает 275-400 калорий в час, играя в пинг-понг.

Калькулятор

Обратите внимание: для работы этого калькулятора требуется JavaScript.

Сколько калорий сжигается при игре в пинг-понг?

Формула

Количество сожженных калорий в минуту = (МЕТ x масса тела в кг x 3,5) ÷ 200

«МЕТ» — это измерение затрат энергии на физическую активность за определенный период времени. Вы можете найти MET для деятельности на графике выше.

Задача с MET, равным 1, примерно равна расходу энергии человека на неподвижное сидение при комнатной температуре без активного переваривания пищи.

Задача с MET 2 использует вдвое больше энергии, чем задача с MET 1. Задача с MET 10 использует в 10 раз больше энергии, чем задача с MET 1.

Значения MET

«не оценивают затраты энергии на физическую активность у отдельных лиц таким образом, чтобы учитывать различия в массе тела, ожирении, возрасте, поле, эффективности движения, географических и экологических условиях, в которых выполняются действия. Таким образом, индивидуальные различия в расходе энергии на один и тот же вид деятельности могут быть большими, и истинная стоимость энергии для человека может быть или не быть близкой к заявленному среднему уровню MET, представленному в Компендиуме.(Цитируется с главной страницы Сборника физической активности).

Пример

Человек весит 180 фунтов (81,65 кг) и играет в настольный теннис (задача, имеющая значение MET 4,0) в течение 1 часа (60 минут).

Калорий, сжигаемых при игре в настольный теннис (в минуту) = (4,0 x 81,65 x 3,5) ÷ 200 = 5,72

калорий, сожженных при игре в настольный теннис (за 60 минут) = 5,72 x 60 = 343

Источники и внешние ресурсы

  • Эйнсворт Б.Э., Хаскелл В.Л., Херрманн С.Д., Мекес Н., Бассетт-младший Д.Р., Тюдор-Лок С., Грир Д.Л., Везина Дж., Уитт-Гловер М.С., Леон А.С.Сборник руководств по отслеживанию физической активности. Центр исследования здорового образа жизни, Колледж медсестер и инноваций в области здравоохранения, Университет штата Аризона. Получено 11 мая 2015 г. из всемирной паутины.
  • https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/
  • Исследовательский центр здорового образа жизни Аризонского государственного университета – Справочник по физической активности – Спорт – Предоставляет значения MET для занятий спортом, включая настольный теннис.
  • Узнайте о «MET» и справочнике по физической активности из Университета штата Аризона, Университета Южной Каролины и из Википедии.Существует сводка общих физических нагрузок, определяемых по интенсивности, от CDC и Гарвардской школы общественного здравоохранения.
  • Рекомендации по физической активности для здоровья от Гарвардской школы общественного здравоохранения и ВОЗ.

сожженных калорий при игре в пинг-понг (настольный теннис) – Калькулятор сожженных калорий за день

Настольный теннис — увлекательный и приятный способ похудеть. В зонах отдыха в офисных помещениях и общежитиях есть оборудование для настольного тенниса для перерывов.Легко доступный и очень веселый, с настольным теннисом, сделайте перерыв в ошеломляющей работе, чтобы тренировать свои суставы и мышцы, похудеть и полностью развлечься.

калорий сжигается за 20 минут, 30 минут и 1 час игры в пинг-понг

Вы были бы рады узнать, что довольно просто подсчитать, сколько калорий вы можете сжечь при определенной продолжительности игры в настольный теннис. Несколько онлайн-сайтов и приложений позволяют вам вводить необходимые параметры, такие как ваш вес, чтобы рассчитать, сколько калорий вы можете сжечь за определенный промежуток времени.

Как именно происходит этот расчет? Он использует значение MET (метаболический эквивалент задачи) тенниса или пинг-понга. Скорость метаболизма — это, по сути, количество энергии или калорий, сжигаемых вашим телом в единицу времени. МЕТ — это отношение вашего рабочего уровня метаболизма к вашему уровню метаболизма в состоянии покоя. Это простой показатель того, насколько интенсивна ваша тренировка. Деятельность со значением MET, равным 4, означает, что вы напрягаетесь в четыре раза больше, чем когда сидите или отдыхаете.

Согласно MET 2011 года значение MET для настольного тенниса (пинг-понга) составляет 4,0. Это ставит его в категорию тренировок средней интенсивности в Справочнике по физической активности.

Однако исследование [1], опубликованное в «Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений» в 2017 г., показало, что тренировки по настольному теннису в среднем составляют 7,1 ± 3,2 МЕТ у соревнующихся игроков, и его следует классифицировать как физическую активность высокой интенсивности, как и некоторые другие энергичные упражнения. ракеточные виды спорта.
текущий Справочник по физической активности занижает количество сожженных калорий во время тренировок по настольному теннису для соревнований;
Это означает, что человек весом 165 фунтов может сжигать 5,4–14,3 калории в минуту на соревнованиях. Это равняется 163-429 калориям за 30 минут игры в настольный теннис.

Конечно, метрическое значение 4.0 по-прежнему полезно для досуга. Мы можем рассчитать количество сожженных калорий, используя следующую простую формулу:

.

Согласно ACSM, сжигание калорий при игре в настольный теннис в минуту = 3.5 × МЕТ × Вес (кг) ÷ 200

Если вы весите 175 фунтов и играете в настольный теннис (не соревновательный) в течение 20 минут, вы можете рассчитать количество сожженных калорий, используя следующую простую формулу:

3,5 × 4,0 × 175/2,2 ÷ 200 = 5,5 калорий в минуту

Следовательно, 20 минут игры в пинг-понг сжигают до 110 ккал для человека весом 175 фунтов.
Для одного и того же человека 30-минутный сеанс настольного тенниса сожжет до 165 ккал, а часовой сеанс может сжечь до 330 ккал!

Настольный теннис, пинг-понг

Масса фунт/кг

Уровень настольный теннис, пинг-понг

Добавить

Вычислить

калорий сожжено при игре в пинг-понг: 0 ккал

Какие мышцы работают при игре в настольный теннис?

Настольный теннис — это тренировка всего тела, помимо работы рук и ног.Работа ног имеет решающее значение; он тренирует ваши квадрицепсы, бедра и икры. Кроме того, настольный теннис тренирует косые мышцы живота, плечи, бицепсы и трицепсы.

Преимущества игры в пинг-понг

Участники, регулярно занимающиеся настольным теннисом, показали более высокий уровень холестерина ЛПВП и более низкий уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов по сравнению с участниками, ведущими малоподвижный образ жизни. [2]

Чрезмерный вес может привести к множеству проблем со здоровьем, например, к повышенному риску сердечных заболеваний и болей в суставах.Занятия спортом в помещении и занятия спортом средней интенсивности могут немного медленнее показывать вам результаты по снижению веса, но в этом заключается их уникальная сила. В отличие от высокоинтенсивных видов спорта, таких как футбол или баскетбол, у настольного тенниса значительно меньше шансов получить травму, вызвать усталость или усилить боль в суставах. Это делает его особенно подходящим для тех, кто хочет похудеть, но боится высокоинтенсивных тренировок и возможных травм или усталости от болельщиков.

Игра в настольный теннис сжигает жир и помогает похудеть?

Потеря веса, конечно же, является серьезной проблемой, если вы хотите начать заниматься фитнесом.
Будучи новичком, вы сожжете до 200–350 калорий за 60-минутный сеанс! Используйте приведенную выше формулу сжигания калорий, чтобы точно рассчитать, сколько веса вы можете потерять в зависимости от вашего первоначального веса и продолжительности упражнений. Игроки продвинутого уровня часто добавляют в свою программу сложную и интересную работу ног. Это может помочь вам сжечь до 500 калорий в час!

Настольный теннис — прекрасное дополнение к вашим обычным тренировкам. Сделайте это, чтобы сбросить дополнительный вес, добавив скорости и разнообразия к вашему фиксированному режиму.Настольный теннис определенно может помочь вам улучшить ловкость, зрительно-моторную координацию, моторику и время реакции. Таким образом, настольный теннис в целом может стать отличным упражнением для детей! Это отличное упражнение, позволяющее занять их, а также развить более тонкие навыки, которые помогут им на долгие годы.

Самым привлекательным и удобным аспектом настольного тенниса является то, что это увлекательная игра для отдыха и одновременно тренировка всего тела. Ходить в спортзал или ходить на беговой дорожке может быть утомительно и даже скучно.Вместо этого выберите настольный теннис, чтобы перемотаться в живую и продуктивную игру! Благодаря специализации в этой игре вы сможете развивать свои спортивные навыки, а также общаться и знакомиться с новыми людьми!

Количество сожженных калорий при игре в настольный теннис по сравнению с другими подобными видами спорта

Для человека весом 65 кг (143 фунта),

60-минутный сеанс настольного тенниса может сжечь до 273 калорий. Сравните это с другими подобными видами спорта с ракетками, чтобы получить представление о том, что лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей.В конце концов, важно помнить, что каждый человек имеет разные и уникальные требования, когда дело доходит до занятий фитнесом.

Калории, сожженные в обычном матче по бадминтону, могут составлять до 152 ккал в час. При умеренном уровне интенсивности бадминтон сжигает около 200 калорий в час, в то время как в соревновательном бадминтоне этот показатель может достигать 435 калорий.

Случайный 60-минутный сеанс ракетбола сжигает примерно 435 калорий, в то время как для того же человека час соревновательного ракетбола сожжет до 652 калорий.Что касается сквоша, то за 60-минутный сеанс можно сжечь до 797 калорий.

Хотя настольный теннис может сравнительно меньше сжигать калории по сравнению с большинством других видов спорта с ракетками, это становится сильной стороной этого вида спорта. Он менее интенсивен по сравнению с большинством других видов спорта с ракеткой, поскольку не оказывает слишком большого давления на спину или суставы.

Если у вас в анамнезе были хирургические операции или недавняя травма, из-за которой интенсивные занятия фитнесом опасны для вас, но вы все же хотите похудеть, выберите настольный теннис.Настольный теннис идеально подходит для людей с уже утомительной повседневной рутиной и по-прежнему помогает сжигать значительное количество калорий, а также является идеальным занятием для расслабления после долгого дня!
1.