23Мар

Сильное газообразование в кишечнике причины у женщин: Повышенное газообразование: причины, симптомы и лечение

Вздутие живота у женщин: причины, симптомы и лечение

При симптомах нарушенного пищеварения, к которым относится вздутие живота, для улучшения процесса переваривания пищи могут быть рекомендованы ферментные препараты, такие как Фестал®14, 15. Это комбинированный препарат, содержащий не только панкреатин, способствующий расщеплению белков, углеводов и жиров, но также дополнительные компоненты — желчь и гемицеллюлазу.

Наличие экстракта желчи помогает всасыванию жиров, витаминов А, К и Е и выделению липазы поджелудочной железой. Особый фермент в составе препарата Фестал® — гемицеллюлаза — способствует расщеплению растительной клетчатки, тем самым помогая снизить процесс газообразования. Можно эпизодически принимать препарат для улучшения пищеварения в случае погрешностей в питании, например при переедании или принятии тяжелой, непривычной пищи в отпуске14, 15.

Одним из ферментных препаратов является Фестал®6. Помимо панкреатина в его состав также входят экстракт желчи и гемицеллюлаза, которые могут дополнять его действие. Благодаря наличию в составе компонентов желчных кислот Фестал® способствует желчеотделению и выделению липазы поджелудочной железой6, 7.

Содержащийся в препарате фермент гемицеллюлаза помогает расщеплению растительной клетчатки, тем самым способствуя снижению газообразования в кишечнике6, 7.

Избыток газа в кишечнике может затруднять видимость органов брюшной полости при проведении диагностических процедур, поэтому Фестал® можно применять в рамках подготовки к ультразвуковому и рентгенологическому исследованиям6, 8.

Вздутие живота при диарее — причины и лечение вздутия живота

Количество просмотров: 98 746

Дата последнего обновления: 16.02.2022

Среднее время прочтения: 4 минуты

Диареей называют учащенный разжиженный стул. Это состояние может сопровождаться вздутием живота (метеоризмом) из-за скопления газов в пищеварительной системе. Причиной этого служит излишнее газообразование в кишечнике или недостаточное выведение газов наружу. Даже при отсутствии каких-либо нарушений в желудочно-кишечном тракте содержится определенное количество газа. Он образуется в процессе жизнедеятельности кишечной микрофлоры и при нейтрализации желудочного сока и в норме не причиняет человеку дискомфорта, постепенно выходя естественным путем.

Причины вздутия живота

Есть разные причины вздутия живота. При высоком темпе приема пищи происходит аэрофагия (заглатывание воздуха). К усилению газообразования приводит употребление газированных напитков и некоторых продуктов (бобовых, капусты, черного хлеба, пива). Воздействие гормонов и сдавливание кишечника при беременности вызывают замедление перистальтики и скопление газа.

Метеоризм возникает при некоторых заболеваниях – ферментативной недостаточности, пищевой аллергии, воспалительных процессах, при механических препятствиях – спайках, опухолях и стенозе кишечника. К вздутию приводит снижение перистальтики кишечника при перитонитах, интоксикациях, нарушении кровообращения и после операций. Возможно вздутие при диарее, обусловленной инфекцией, дисбактериозом, психосоматическими причинами.

Помощь при вздутии живота и диарее

Чтобы устранить вздутие живота, используют различные лекарства и немедикаментозные меры.

Правильное питание. Важным моментом в борьбе с метеоризмом является коррекция рациона и режима питания. Из меню исключают продукты, усиливающие брожение в кишечнике. При наличии ферментной недостаточности и пищевой аллергии следует избегать употребления некоторых блюд. Нежелательны переедания и перекусы на ходу, пищу надо тщательно пережевывать.

Здоровый образ жизни. При вздутии живота полезна умеренная двигательная активность. Ходьба создает ритмичную нагрузку на внутренние органы, улучшает их кровоснабжение, мышцы брюшного пресса стимулируют работу кишечника и помогают опорожнить его от газов. Сидячий образ жизни способствует застою в малом тазу, ухудшает перистальтику пищеварительной системы. Избавление от вредных привычек улучшит насыщение крови кислородом и питание тканей, что отразится и на работе кишечника.

Лекарственные средства. При вздутии живота в зависимости от его причины назначают лекарственные препараты разного действия. Если метеоризм возникает при диарее, препаратом может стать ИМОДИУМ® Экспресс. Он влияет на моторику и секрецию кишечника, на фоне его приема снижается пропульсивная перистальтика, увеличивается время всасывания воды и электролитов, уменьшается гиперсекреция слизи в толстом кишечнике. Это позволяет быстро справиться с симптомами диареи, в результате чего улучшается внутрикишечное переваривание и всасывание.

Обращение к врачу. Со вздутием живота обычно можно справиться самостоятельно, но это состояние может быть проявлением серьезных болезней. При диарее врачебная консультация требуется, если есть примесь крови в кале, нарастающее обезвоживание, выраженная интоксикация. Асимметричность вздутия и выраженная болезненность требуют исключения хирургической патологии.

Своевременное обращение к врачу поможет установить точный диагноз, подобрать правильное лечение и избежать тяжелых осложнений.

Метеоризм, как признак «поджелудочных» проблем

С метеоризмом, без сомнений, знаком каждый. Но, если в одних случаях, симптом не несет ничего, кроме психологического дискомфорта. То, в других – сигнализирует о нарушениях пищеварения. Так как же отличить допустимое от патологического? И какая связь у метеоризма со «здоровьем» поджелудочной железы?  

«Газовые» нормы

Подсчитать объем отделяемых кишечных газов в бытовых условиях – задача фактически невыполнимая. А ведь, в норме, эта цифра достигает 2,5 литров за сутки.

Все дело в том, что пищеварительная система напрямую контактирует с воздухом окружающей среды. И поэтому часть газа попадает в кишечник при глотании, при приеме пищи.

«Газа» добавляют и кишечные бактерии, образующие его в процессе своей жизнедеятельности.

При этом, преобладающая в норме, сахаролитическая микробиота (лакто-, бифидобактрии, стрептококки и другие) по большей части использует «для пропитания» не всосавшиеся в тонком кишечнике углеводы, а «отходами» в этом случае становятся молочная и уксусная кислоты, углекислый газ, вода и водород.

Углекислый газ в дальнейшем преобразуется другими бактериями, а водород – всасывается в кровь и выводится через легкие.

Однако, если количество непереваренных углеводов значительно возрастает (например, при избытке употребления сладкого, лактазной недостаточности или дефиците панкреатической амилазы), увеличивается и концентрация водорода, кислот и, соответственно, отделяемых газов, имеющих кислый запах.

Некоторые представители кишечной микробиоты в качестве питания используют не углеводы, а серосодержащие соединения, в частности белки. С образованием, при этом, сероводорода, аммиака и кадаверина.

«Газы» при этом, приобретают ярко выраженный гнилостный или тухлый запах. А причиной такой проблемы чаще служит недостаточность протеолитических (расщепляющих белки до аминокислот) ферментов поджелудочной железы.

Когда метеоризм уже не «безопасен»

Как уже было отмечено, образование и выделение кишечных газов – явление нормальное и неизбежное. Однако только в том случае, когда их объем и характеристики не причиняют ни психологического, ни физического дискомфорта.

Если же метеоризм беспокоит регулярно или присутствует «фоново», сопровождается болью в животе и/или изменением частоты (диарея или запоры) и характера (к примеру, «жирный» стул), а также общей слабостью и утомляемостью – следует исключить, как минимум, ферментативную недостаточность поджелудочной железы, как одну из самых частых причин метеоризма.

Стоит отметить и тот факт, что яркие клинические признаки панкреатической недостаточности появляются, когда дефицит ферментов достигает примерно 90% от нормы. А до этого уровня – симптомы чаще «легкие», непостоянные и связаны с характером питания.

Как проверить

О патологии могут говорить изменения в копрограмме:

  • нейтральные жиры,
  • мышечные волокна с исчерченностью,
  • увеличение количества внеклеточного
  • или появление внутриклеточного крахмала,
  • наличие йодофильной флоры

Однако, они могут служить лишь косвенными признаками «поджелудочного» неблагополучия, поскольку сопровождают также ряд других пищеварительных нарушений.

Более «специализированным» исследованием функционального состояния железы является анализ кала на панкреатическую эластазу. Поскольку этот протеолитический фермент проходит весь пищеварительный тракт практически в неизменном виде.

А снижение эластазы в кале – самый достоверный признак пакреатической недостаточности. При чем не только в отношении самой эластазы, но и остальных ферментов железы, даже на самых ранних стадиях патологии.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Вот что может быть причиной болей в пищеварительном тракте

Нравится вам это или нет, газы выделяются у всех. «В среднем взрослый производит две пинты газа каждый день», — говорит Сари Акра, доктор медицинских наук, профессор и директор отделения детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания в Университете Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси. По данным Национального института здоровья, пердеж от 13 до 21 раза в день — это нормально.

Обычно газы в пищеварительном тракте возникают в результате заглатывания воздуха (аэрофагия) и когда бактерии в толстой кишке расщепляют определенные продукты.

Человек может проглотить большие количества воздуха к:

  • жевательная резинка
  • Курение
  • Выпивая газированные напитки
  • Еда или пить слишком быстро
  • Носить свободные зубные протезы
  • сосание на твердую конфету

воздух не отрыгивается, он спускается в желудочно-кишечный тракт и выходит через задний проход.

Пища также может вызывать газообразование, хотя тип пищи может варьироваться от человека к человеку.Известные виновники газов включают:

  • Некоторые овощи, такие как спаржа, брюссельская капуста, белокочанная капуста и брокколи
  • Фасоль и чечевица
  • Молочные продукты, такие как сыр, мороженое и йогурт
  • Напитки, такие как яблочный сок, грушевый сок, и газированные напитки с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы

Регулярные газы — это признак того, что вы потребляете достаточное количество клетчатки и что у вас здоровые кишечные микробы.

Но газ, сопровождаемый другими тревожными сигналами, такими как потеря веса, анорексия, обильная диарея, рвота, лихорадка, продолжительное вздутие живота и сильная боль в желудке, может быть признаком расстройства пищеварения или другого желудочно-кишечного заболевания, требующего внимания.Проблемы включают в себя:

Проблемы с выделением газов

Обратной стороной избыточного газообразования является невозможность прохождения газов, что также может быть признаком основной проблемы, например непроходимости брюшной полости. Непроходимость кишечника является серьезным заболеванием и возникает в результате частичной или полной закупорки тонкой или толстой кишки.

По данным Медицинского центра Mount Sinai, опухоль, рубцовая ткань (спайки) или сужение кишечника являются вероятными причинами непроходимости брюшной полости.

Если вы испытываете боль от газов, и вы либо не можете отходить от газов, либо у вас чрезмерный метеоризм, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, они смогут предложить домашние решения ваших проблем с пищеварением. Или ваш врач может назначить анализы, чтобы определить, вызвана ли ваша газовая боль другой, более серьезной проблемой.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых причинах газовой боли.

Что-то не так? > News > Yale Medicine

Когда речь идет о проблемах с желудочно-кишечным трактом, геморрой — опухшие кровеносные сосуды в нижней стенке прямой кишки и заднего прохода — может вызывать дискомфорт, вызывая зуд, ректальное кровотечение и боль.Но геморрой сам по себе на самом деле является частью нормальной анатомии каждого человека, и вначале мы даже не знаем, что они есть, — говорит Энн Монгиу, доктор медицинских наук, колоректальный хирург Йельского университета.

Однако давление на таз из-за подъема тяжестей, длительного сидения в туалете, затрудненной дефекации, чрезмерного напряжения во время родов или просто из-за беременности может вызвать их резкое увеличение и вызвать симптомы.

«Внешний геморрой часто ощущается как большие шарики или виноградины вне ануса.Обычно они не кровоточат, но очень чувствительны и могут сильно затруднить сидение», — говорит доктор Монжиу. «Внутренний геморрой обычно вызывает безболезненное кровотечение и иногда может ощущаться как мягкая ткань, которая может торчать из заднего прохода после дефекации. Но чаще всего они возвращаются в прямую кишку самостоятельно или при небольшом толчке».

«Вы не должны сидеть и читать текстовые сообщения, потому что это занимает так много времени. Если вам нужно добавить Миралакса в кофе, сделайте это тоже», — говорит Энн Монжиу, доктор медицинских наук, колоректальный хирург Йельского университета.

Чтобы диагностировать геморрой, врач проведет медицинский осмотр, чтобы проверить наличие опухших тканей в заднем проходе, и, вероятно, проведет пальцевое ректальное исследование (введение пальца в перчатке в прямую кишку), чтобы нащупать внутренние геморроидальные узлы. «Иногда мы можем даже использовать очень маленький или короткий эндоскоп [аноскоп], который позволяет нам заглянуть внутрь анального канала, чтобы оценить геморрой», — говорит доктор Монжиу.

Если геморрой легкий и вызван запором, увеличение потребления воды до восьми стаканов в день наряду с увеличением количества пищевых волокон и/или добавлением размягчителя стула, такого как Миралакс, может значительно уменьшить симптомы всего за пару недель.Безрецептурные кремы и лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут помочь. Однако, если есть ректальное кровотечение, вам следует обратиться к врачу для проведения колоноскопии, чтобы исключить другие состояния, включая рак толстой кишки.

«Если колоноскопия не выявит никаких других причин кровотечения, мы можем работать над лечением геморроя поэтапно», — говорит доктор Монжиу. Изменения в диете и образе жизни, а также некоторые кремы с гидрокортизоном, отпускаемые по рецепту, обычно являются первой линией лечения.Если это неэффективно, доступны процедуры в офисе.

«У нас есть аспирационное бандажное устройство, которое мы накладываем на геморроидальный узел, чтобы поэтапно сжимать открытую часть», — объясняет доктор Монжиу. «Это занимает пару минут в офисе, и большинство людей чувствуют лишь легкое ректальное давление после перевязки; обычно они могут вернуться к работе в тот же день. Хирургия — это последняя линия лечения — она очень эффективна, но и вызывает наибольший дискомфорт». А восстановление обычно требует, чтобы вы взяли отпуск на неделю или две, добавляет она.

«В конце концов, лучшее лечение геморроя — это диета и образ жизни, такие как физические упражнения, питье воды, правильное питание и отказ от туалета», — говорит она. «Вы не должны сидеть и читать текстовые сообщения, потому что это занимает так много времени. Если вам нужно добавить Миралакса в кофе, сделайте это тоже».

Инфекции тонкого кишечника | МУСК Здоровье

Основной функцией тонкой кишки является переваривание, всасывание и продвижение пищи по ее длине.Большинство клинически значимых инфекций тонкой кишки нарушают эти функции. Часто диарея; другие симптомы включают кровотечение, вздутие живота, тошноту, рвоту, боль в животе и даже признаки полной непроходимости брюшной полости. Некоторые инфекции имеют характерные признаки.

Сальмонеллезные инфекции

Сканирующая электронная микрофотография с усилением цвета, показывающая Salmonella Typhimurium (красный цвет), вторгающуюся в культивируемые клетки человека.

Сальмонелла проявляется во многих формах. Так называемые небрюшнотифозные виды сальмонелл являются наиболее частой причиной вспышек пищевых отравлений в Соединенных Штатах.Эти организмы чрезвычайно распространены в мясных продуктах, но их также можно обнаружить у домашних черепах и игуан. Куры и яйца, вероятно, являются наиболее распространенной причиной инфекции.

У пациентов симптомы развиваются через 10–48 часов после употребления зараженной пищи. У них может быть широкий спектр симптомов, начиная от легкого гастроэнтерита и заканчивая тяжелым диарейным заболеванием с обезвоживанием и выраженной инфекцией. Пациенты со злокачественными новообразованиями, серповидно-клеточной анемией, аневризмой аорты и пороками клапанов сердца, по-видимому, более предрасположены к диссеминированному типу инфекции (т.е. распространяться в кровь).

Пациенты могут поправиться без использования антибиотиков. Антибиотики рекомендуются для очень больных пациентов. У небольшого процента людей может развиться хроническое носительство; они бессимптомны, но выделяют сальмонеллу с калом в течение года и дольше.

Брюшной тиф является распространенным во всем мире бактериальным заболеванием, передающимся при употреблении пищи или воды, загрязненных фекалиями инфицированного человека.

Брюшной тиф – Инфекция, вызванная определенным видом сальмонеллы (обычно Salmonella typhi), брюшной тиф характеризуется длительной лихорадкой, бактериями в крови и дисфункцией многих органов, включая воспаление почек и головного мозга.Брюшной тиф становится редкостью в Соединенных Штатах. Иммунизация полезна. Лечение требует мощных антибиотиков и специфического лечения поражений других органов.

Staphylococcus Aureus . Золотистый стафилококк, вероятно, является второй наиболее распространенной причиной бактериального пищевого отравления в Соединенных Штатах. Бактерии размножаются в пище и производят токсин. Токсин, вырабатываемый пищей, не инактивируется при нагревании. Симптомы развиваются в течение шести-восьми часов, и преобладают рвота и спазмы в животе.Обычно пациенты полностью выздоравливают в течение 24–48 часов.

Bacillus Cereus – Bacillus cereus представляет собой микроорганизм, вырабатывающий кишечный токсин. Эта инфекция связана с употреблением в пищу жареного риса. Рвота обычно возникает в течение шести часов после приема пищи. У некоторых пациентов может развиться диарея, но у большинства состояние улучшается спонтанно без специального лечения.

Другие инфекции . Существует множество других бактериальных инфекций, которые могут вызывать острые симптомы.К ним относятся различные E-coli, Clostridium, Campylobacter, Yersinia и Vibrio (холера). Существуют также вирусные инфекции кишечника, которые могут вызывать острые диарейные заболевания, которые обычно проходят спонтанно. Обезвоживание – самая большая проблема.

Протозойные инфекции

Вид простейших в клетке костного мозга.

Giardia Lamblia – Giardia lamblia является распространенным паразитарным патогеном, который может загрязнять источники воды и часто встречается у путешественников в слаборазвитые страны.Дети в детских садах (и взрослые, работающие в них) чаще заражаются лямблиозом.

Симптомы различаются, но могут включать расстройство кишечника, газы, вздутие живота и признаки мальабсорбции. Пациенты могут иметь значительную потерю веса и некоторую стеаторею. Диагноз можно поставить, проведя специфический анализ кала или исследуя образец биопсии двенадцатиперстной кишки, полученный во время эндоскопии верхних отделов.

Giardia обычно легко лечится коротким курсом антибиотиков.Инфекции могут рецидивировать, и кишечник может оставаться «раздраженным» в течение нескольких недель или месяцев после ликвидации инфекции.

Кишечные черви

Несмотря на то, что многие кишечные черви можно найти в Соединенных Штатах, на самом деле они представляют собой глобальную проблему, причем большинство случаев происходит за пределами США.

Анкилостомы – Анкилостомы прикрепляются к слизистой оболочке тонкой кишки. Они являются наиболее распространенной причиной железодефицитной анемии во всем мире, а также могут вызывать боль в животе и диарею.Иногда может происходить сильная потеря белка из кишечника. Диагноз ставится по исследованию кала. Лекарство эффективное

Ленточный червь . Существует множество видов ленточных червей, которые можно найти в различном мясе, таком как свинина, говядина или рыба. Заражение происходит при употреблении плохо проваренного мяса. Считается, что наиболее распространенный тип ленточных червей в Соединенных Штатах передается через контакт с человеческими фекалиями.

Ленточные черви могут вызывать непроходимость кишечника, но обычно вызывают мало симптомов, кроме неспецифических болей в животе и периодической диареи.Рыбий цепень может вызвать дефицит витамина B12. Диагноз ставится при исследовании стула, и доступны эффективные лекарства.

Острица . Довольно часто встречается у маленьких детей. Наиболее распространенным симптомом острицы является зуд в анальной области, хотя у многих инфицированных людей симптомы отсутствуют. Диагноз ставится путем обнаружения яиц или настоящих червей вокруг перианальной области путем наложения прозрачной липкой ленты на анальную область рано утром. Затем клейкую ленту исследуют под предметным стеклом микроскопа.

Несмотря на то, что специализированная терапия доступна и эффективна, для предотвращения повторного заражения может потребоваться проведение тестирования и лечения других членов семьи.

Strongyloides Stercoralis – Strongyloides Stercoralis наиболее распространен в Африке, Азии и Латинской Америке, но также встречается в южной части Соединенных Штатов. Этот червь проникает в организм, проникая через кожу и мигрируя по венозной системе в легкие и, наконец, достигает тонкой кишки.

У пациентов могут развиться симптомы поражения легких, такие как кашель, одышка и свистящее дыхание. Хроническая инфекция может вызывать периодические боли в животе, рвоту, мальабсорбцию и потерю веса.

У пациентов с трансплантацией органов или сопутствующими злокачественными новообразованиями, такими как лейкемия, лимфома, или у тех, кто принимает кортикостероидную терапию, может развиться опасная для жизни инфекция, проявляющаяся тяжелыми желудочно-кишечными и легочными симптомами. Диагноз ставится путем тщательного исследования кала и назначаются специфические лекарства.

Эхинококкоз – Эхинококковый червь обнаруживается в кишечнике собак и овец. Люди заражаются кистозной формой. Эта инфекция встречается в районах, где собаки, овцы и люди живут в непосредственной близости, особенно в условиях плохой гигиены. Люди заражаются, когда проглатывают яйца с фекально загрязненными продуктами, такими как овощи, дикие фрукты и вода.

Как только яйца попадают в кишечник человека, личинки вторгаются в стенку кишечника и циркулируют в различных органах, таких как печень и легкие, где они образуют цисты.

Диагноз ставится при рентгенологическом исследовании. Специальный анализ крови может выявить специфические антитела. Хотя некоторым пациентам также потребуется хирургическое вмешательство, все они будут лечиться с помощью лекарств.

Вздутие живота и ветер | Crohn’s & Colitis UK

К сожалению, простого решения не существует: то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Однако некоторым людям могут пригодиться следующие идеи:

Подумайте о том, как вы едите

  • Создайте спокойную обстановку во время еды, так как нервное напряжение во время еды может повлиять на пищеварение.
  • Ешьте регулярно небольшими порциями (возможно, пять-шесть раз в день), так как пустой кишечник вызывает больше газов и урчания.
  • Некоторые люди считают, что обильный прием пищи поздно вечером вызывает у них дискомфорт. Если вы обнаружите, что это ваш случай, постарайтесь оставить более длительный период времени между едой и сном.
  • Ешьте медленно с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух вместе с едой, и тщательно пережевывайте каждый кусок.


Выясните, какие продукты могут повлиять на вас
Возможно, вы знаете, что у вас непереносимость или чувствительность к определенным продуктам или ингредиентам.(См. ниже раздел «Что делать, если вы подозреваете, что у вас пищевая непереносимость».) Если у вас возникли проблемы с определением того, вызывают ли какие-либо определенные продукты вздутие живота и газообразование, может быть полезно вести пищевой дневник в течение недели или двух. Записывайте все, что вы едите и пьете, и приводит ли это к каким-либо симптомам.

Хорошо известно, что некоторые продукты, такие как запеченная фасоль, лук, цветная капуста, другие бобовые и цельнозерновые, вызывают газообразование. Хотя то, что производит много ветра для одного человека, может не производиться для другого.

Некоторые люди обнаруживают, что следующие продукты влияют на них:

  • Продукты с высоким содержанием жира и яйца – они могут выделять газы с неприятным запахом.
  • Рафинированные и сладкие продукты, особенно те, которые содержат сорбит – искусственный подсластитель.
  • Острая острая пища, особенно если вы к ней не привыкли.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки из отрубей (например, черный хлеб и некоторые крупы).
  • Сырые овощи, особенно если у вас Болезнь Крона и стриктуры (сужение кишечника).Тщательное приготовление овощей помогает расщепить клетчатку, что может помочь пищеварению, облегчить вздутие живота и метеоризм.
  • Некоторые продукты, содержащие углеводы, которые готовятся, а затем охлаждаются, превращаются в «резистентный крахмал», который при употреблении в пищу может вызывать вздутие живота и метеоризм. К таким продуктам относятся картофель или макаронные изделия, а также вареные продукты из картофеля, которые едят после повторного нагревания, такие как картофельные вафли и чипсы из духовки.


Что делать, если вы подозреваете, что у вас может быть пищевая непереносимость
Возможно, стоит поэкспериментировать, отказавшись от определенных продуктов, таких как упомянутые выше, на короткий период (от четырех до шести недель), чтобы увидеть это, если это поможет .Однако имейте в виду, что отказ от ряда продуктов может означать потерю ценных питательных веществ. Важно, если вы можете, поддерживать хорошую сбалансированную диету. Поговорите со своей командой IBD, чтобы узнать, могут ли они направить вас к диетологу, особенно если вы хотите попробовать долгосрочную или более обширную исключающую диету.

Если вы подозреваете, что у вас может быть непереносимость лактозы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Существует несколько типов и уровней непереносимости, поэтому правильный диагноз поможет определить решение, которое подходит именно вам.

Некоторые люди с СРК обнаружили, что диета с низким содержанием FODMAP помогает уменьшить вздутие живота и метеоризм. FODMAP — это аббревиатура группы пищевых молекул, известных как ферментируемые углеводы, которые содержатся в таких продуктах, как фрукты, пшеница и молочные продукты. Эти молекулы трудно перевариваются должным образом, поэтому непереваренные молекулы попадают в толстую кишку, где служат источником пищи для бактерий. Поскольку бактерии переваривают FODMAP, они могут вызывать такие симптомы, как вздутие живота и метеоризм. Считается, что сокращение количества продуктов, содержащих FODMAP, облегчает эти симптомы.Кроме того, если у вас есть СРК или симптомы СРК, когда болезнь Крона или колит не активны, диета с низким содержанием FODMAP может быть полезной. Это довольно ограничительная и сложная диета, поэтому, если вы хотите попробовать ее, вам следует обратиться за помощью к диетологу, чтобы убедиться, что вы не упустите важные питательные вещества.

См. наш буклет Пищевые продукты , чтобы узнать больше о том, как пища влияет на Болезнь Крона и Колит , а также рекомендации по здоровому питанию при этих состояниях.

Питьевой

  • Пейте много жидкости.Британская ассоциация диетологов рекомендует 1,6 литра в день для женщин и 2 литра в день для мужчин, в зависимости от возраста, климата, физической активности и индивидуального состояния. Это примерно шесть-восемь стаканов в день. Стоит уточнить у вашей команды IBD, сколько воды они рекомендуют вам пить.
  • Избегайте кофеина в кофе, чае и коле. Вместо этого вы можете попробовать чай без кофеина, мятный чай, зеленый чай или травяные и фруктовые чаи.
  • Избегайте газированных напитков, так как они содержат газ.
  • Некоторые люди с болезнью Крона или колитом говорят, что употребление большого количества жидкости за один раз вызывает у них накопление газов, особенно если пить во время еды. Возможно, вы захотите подумать о том, как вы пьете, если обнаружите, что чувствуете газообразование вскоре после еды. Это может помочь делать глотки, а не большие глотки жидкости.
  • Алкогольные напитки также могут увеличить количество производимого газа.


Другие наконечники

  • Постарайтесь ограничить стресс, который может заставить вас глотать воздух.Например, когда вы напряжены, практикуйте медленное дыхание.
  • Избегайте длительного сидения. Если вы сидите на работе, делайте регулярные перерывы (хотя бы каждый час), чтобы размять ноги и живот.
  • Старайтесь регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить кишечный транзит. Совершите короткую прогулку после еды, чтобы вывести переваренную пищу и газы.
  • Аккуратно, но уверенно помассируйте живот справа налево, чтобы выпустить скопившийся воздух.
  • Практикуйте упражнения для анального сфинктера, чтобы помочь при неконтролируемом отхождении газов.Более подробная информация об этих упражнениях содержится в информационном листке «Лечение недержания кишечника при ВЗК », который вы можете найти на нашем веб-сайте.
  • Носите одежду, которая не слишком облегает талию, так как это может увеличить давление на живот и затруднить нормальное прохождение ветра.

Я считаю, что продукты с высоким содержанием жира и сахара вызывают у меня урчание в животе и усиливают метеоризм, поэтому я стараюсь их избегать.

Мари-Гаэль , 36
Жизнь с язвенным колитом

Уникальные потребности желудочно-кишечного тракта (ЖК) женщин

Май – месяц женского здоровья! Это прекрасное время, чтобы узнать о различных темах, уникальных для женского здоровья.Предметом, который выиграет от повышения осведомленности, является вопрос о здоровье кишечника. Несмотря на то, что анатомия пищеварительного тракта у мужчин и женщин одинакова, существуют различия в том, что может повлиять на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) женщин, и в результате могут развиться состояния и связанные с ними симптомы.

Наша команда специалистов по пищеварительному здоровью понимает различия в здоровье кишечника у женщин и мужчин и почему мы должны поделиться этими знаниями с нашими читателями. В этом блоге мы обсудим некоторые общие темы в формате вопросов и ответов.Это поможет женщинам понять взаимосвязь между их желудочно-кишечным трактом и общим состоянием здоровья и благополучия.

Какие желудочно-кишечные заболевания чаще встречаются у женщин?

Некоторые распространенные проблемы, которые чаще встречаются у женщин, включают:

  • Запор
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК), часто связанный либо с запором, либо с диареей, либо с тем и другим вместе
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • Камни в желчном пузыре
  • Дисфункция тазового дна

Почему эти проблемы с желудочно-кишечным трактом чаще затрагивают женщин, чем мужчин?

У самок больше органов в нижней части живота (матка и яичники), которые находятся очень близко к толстой и тонкой кишке.Менструальные циклы, гормональные изменения, беременность, роды или даже хронические заболевания органов малого таза со временем влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта у женщин.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом также имеют тенденцию возникать из-за определенных операций, таких как гистерэктомия, кесарево сечение, операции на яичниках, которые у некоторых женщин могут быть в анамнезе. Беременность и вагинальные роды также являются распространенными причинами, по которым у женщин со временем может развиться дисфункция тазового дна. У них часто проявляются такие симптомы, как боль внизу живота, запоры, отсутствие контроля над кишечником, пролапс или проблемы, связанные с дефекацией (выведением стула).

Как менструальные циклы или менопауза влияют на мои проблемы с ЖКТ?

У женщин могут быть разные симптомы в зависимости от фазы менструального цикла. Например, исследования показали, что во время менструации наблюдается повышенная чувствительность внутренних органов (органов). Кроме того, во время менструации происходит секреция соединения, называемого простагландином. Эти простагландины заставляют матку сокращаться. Эти же простагландины могут вызывать аналогичное сокращение в близлежащих органах, таких как толстая и тонкая кишка, вызывая симптомы «сдавления», такие как спазмы и диарея.Во время других фаз цикла наблюдается повышенное действие гормона прогестерона, который вызывает расслабление мышц или «замедление» системы, что может вызвать вздутие живота и запоры.

Насколько я себя помню, у меня были проблемы с желудком, начиная с детства. Не слишком ли поздно обратиться к поставщику ГУ?

Никогда не поздно обратиться к провайдеру GI. Даже если симптомы легкие, игнорирование проблем со здоровьем пищеварения иногда может привести к хроническим заболеваниям и повлиять на вашу способность усваивать жизненно важные питательные вещества.В дополнение к диагностике и лечению основных желудочно-кишечных заболеваний с помощью соответствующей медикаментозной терапии, врач-гастроэнтеролог предложит рекомендации по питанию и образу жизни, которые играют жизненно важную роль в улучшении симптомов.

У меня нет проблем с кишечником; нужно ли мне еще делать колоноскопию?

Да, важно пройти скрининговую колоноскопию, начиная с 50 лет или раньше, если у вас есть симптомы, требующие проведения колоноскопии в рамках вашего обследования. Рак толстой кишки является третьим наиболее распространенным типом рака у женщин и часто не вызывает никаких симптомов.Поэтому скрининг играет очень важную роль в выявлении и профилактике рака толстой кишки. Пожалуйста, спросите своего врача, как вы можете принять меры для предотвращения риска рака толстой кишки!

О чем следует помнить, чтобы поддерживать здоровье кишечника?

Мы придумали отличный и (забавный) способ быстро запомнить эти советы и поделиться ими с семьей и друзьями!

А это:  ПОЛУЧИТЬ ПОТОК

Каждая буква обозначает аспект продвижения и поддержания здоровья кишечника.

G исходные продукты – некоторые продукты могут вызывать большее газообразование, чем другие, что затем может либо вызвать симптомы, либо ухудшить уже имеющиеся у вас желудочно-кишечные заболевания, такие как СРК. Это новая и перспективная тема в медицинском мире, поэтому осведомленность о ней возросла. Не вся пища обрабатывается одинаково, и некоторые продукты могут вызвать избыточное газообразование. См. полный список ниже.

Нажмите, чтобы увеличить

 

Нажмите, чтобы увеличить

E пищевые привычки. то, как вы едите , так же важно, как и то, что вы едите.Пищеварение начинается во рту, а, значит, начинать процесс нужно правильно. Буквально, ешьте по кусочку за раз. Тщательное пережевывание пищи помогает желудку легче переваривать пищу. Более медленное жевание также помогает предотвратить заглатывание слишком большого количества воздуха, что часто является причиной избыточного газа и вздутия живота.

T монтажники – определите и узнайте триггеры ваших повторяющихся желудочно-кишечных симптомов. Все люди по-разному реагируют на те или иные продукты. Общие типы пищевых триггеров включают молочные продукты, глютен и острую/жирную пищу.Иногда симптомы могут возникать как побочный эффект некоторых лекарств, которые вы принимаете. Обратите внимание на повторяющиеся симптомы; особенно, если они возникают в течение нескольких минут или часов после приема определенных продуктов или лекарств. Запись этих триггеров в дневнике не только поможет вам легче их идентифицировать, но и принесет его с собой на прием к врачу.

F iber it up – Диета с высоким содержанием клетчатки не только помогает поддерживать регулярный стул, но также улучшает уровень холестерина, снижает риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.Рекомендуемое количество клетчатки для средней женщины составляет 25 граммов, но среднестатистический американец потребляет всего 15 граммов, так что есть возможности для улучшения. Общие источники включают овощи, фрукты и цельные зерна. Будьте осторожны, иногда резкое увеличение потребления клетчатки может привести к вздутию живота. Поэтому поможет более медленный, постепенный подход, часто сопровождающийся увеличением потребления воды.

L имитировать следующее – курение, употребление алкоголя, продукты с высокой степенью переработки, искусственные подсластители.Это может привести к негативному эффекту и увеличить риск возникновения воспаления.

O улучшают психическое здоровье – появляется все больше доказательств того, что мозг и кишечник более связаны, чем считалось ранее. Важно знать, что иногда желудочно-кишечные симптомы могут усугубляться фоновыми факторами, такими как тревога и депрессия. Настоятельно рекомендуется, чтобы вы поговорили со своим основным поставщиком медицинских услуг, чтобы вас оценили и относились к нему соответствующим образом.

W ater – И последнее, но не менее важное: вода! Вода играет решающую роль в пищеварении, поглощая питательные вещества, нейтрализуя избыток желудочной кислоты и поддерживая полезные бактерии.Он также поддерживает движение стула в толстой кишке, предотвращая «засорение» толстой кишки, что часто бывает при запорах, что приводит к вздутию живота и дискомфорту в животе. Часто мы утоляем жажду такими жидкостями, как соки, газированные напитки, чай/кофе, и не оставляем места для воды. Рекомендуемая суточная доза составляет 8 стаканов по 8 унций в день, но это может быть разным для всех, поэтому спросите у своего врача, какое количество подходит именно вам.

Если вы испытываете симптомы желудочно-кишечного тракта или даже хотите улучшить общее состояние кишечника, независимо от пола, обязательно обратитесь к своему врачу.Как всегда, мы на расстоянии одного вопроса!

 

Есть вопросы к нашему провайдеру?

 

Автор: Д-р Тина Пакала

Она работает в наших офисах в Кернерсвилле и Кинге.

Узнайте больше о ней здесь: https://digestivehealth.ws/provider/tina-pakala-md/

 


Специалисты по пищеварительному здоровью, штат Пенсильвания готовы помочь, если вы или кто-то из ваших знакомых хотели бы получить дополнительную информацию или если вы испытываете какие-либо симптомы расстройства пищеварения и хотели бы пройти дальнейшее обследование.Не стесняйтесь позвонить нам по телефону 336-768-6211 или заполнить форму ниже.

Стрессовые воздействия на организм

Кишечник состоит из сотен миллионов нейронов, которые могут функционировать достаточно независимо и находятся в постоянной связи с мозгом, что объясняет способность чувствовать «бабочек» в желудке. Стресс может повлиять на эту связь между мозгом и кишечником и может вызвать боль, вздутие живота и другой дискомфорт в кишечнике, который будет легче ощущаться. Кишечник также населен миллионами бактерий, которые могут влиять на его здоровье и здоровье мозга, что может влиять на способность думать и влиять на эмоции.

Стресс связан с изменениями кишечных бактерий, которые, в свою очередь, могут влиять на настроение. Таким образом, кишечные нервы и бактерии сильно влияют на мозг и наоборот.

Стресс в раннем возрасте может изменить развитие нервной системы, а также то, как организм реагирует на стресс. Эти изменения могут увеличить риск более поздних заболеваний кишечника или его дисфункции.

Пищевод
В состоянии стресса люди могут есть намного больше или намного меньше, чем обычно. Большее количество или разнообразие продуктов, а также увеличение употребления алкоголя или табака могут привести к изжоге или кислотному рефлюксу.Стресс или истощение также могут усилить тяжесть регулярно возникающей изжоги. В редких случаях спазмы пищевода могут быть вызваны сильным стрессом и легко могут быть ошибочно приняты за сердечный приступ.

Стресс также может затруднить глотание пищи или увеличить количество проглатываемого воздуха, что увеличивает отрыжку, газообразование и вздутие живота.

Желудок
Стресс может облегчить боль, вздутие живота, тошноту и другие неприятные ощущения в желудке.Рвота может возникнуть, если стресс достаточно сильный. Кроме того, стресс может вызвать ненужное увеличение или снижение аппетита. Нездоровое питание, в свою очередь, может ухудшить настроение.

Вопреки распространенному мнению, стресс не увеличивает выработку кислоты в желудке и не вызывает язвы желудка. Последние на самом деле вызваны бактериальной инфекцией. При стрессе язвы могут быть более неприятными.

Кишечник
Стресс также может облегчить боль, вздутие живота или дискомфорт в кишечнике.Это может повлиять на скорость прохождения пищи по организму, что может вызвать диарею или запор. Кроме того, стресс может вызывать мышечные спазмы в кишечнике, которые могут быть болезненными.

Стресс может повлиять на пищеварение и на то, какие питательные вещества поглощает кишечник. Производство газа, связанное с поглощением питательных веществ, может увеличиться.

Кишечник имеет плотный барьер для защиты организма от (большинства) пищевых бактерий. Стресс может ослабить кишечный барьер и позволить кишечным бактериям проникнуть в организм.Хотя иммунная система легко справляется с большинством этих бактерий и не делает нас больными, постоянная низкая потребность в воспалительном воздействии может привести к хроническим легким симптомам.

Стресс особенно влияет на людей с хроническими заболеваниями кишечника, такими как воспалительное заболевание кишечника или синдром раздраженного кишечника. Это может быть связано с повышенной чувствительностью кишечных нервов, изменениями микробиоты кишечника, изменениями скорости прохождения пищи через кишечник и/или изменениями иммунных реакций кишечника.

10 ответов на вопросы о вздутии живота

Какие продукты провоцируют вздутие живота?
То, что вы едите, может повлиять на симптомы вздутия живота, а некоторые люди имеют повышенную чувствительность к обычным продуктам.Например, мы знаем, что определенные углеводы, определенные типы клетчатки и молочные продукты являются общими триггерами. Это происходит из-за плохого переваривания этих сахаров в тонкой кишке, что приводит к увеличению образования газа в толстой кишке бактериями, процесс, известный как ферментация.

Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как цветная капуста, брокколи и бобовые (фасоль и чечевица), также являются распространенными триггерами, поскольку организму труднее расщеплять сахара в этих овощах, также известные как олигосахариды.Искусственные подсластители, сахарные спирты, такие как вино, и молочные продукты также могут способствовать симптомам вздутия живота. Если кто-то чувствителен к молочным продуктам, известным как непереносимость лактозы, его симптомы могут улучшиться при добавлении фермента лактазы, который доступен в качестве добавки в местной аптеке.

Может ли быть причиной пищевая непереносимость?
Абсолютно. Пищевая непереносимость и пищевая аллергия могут вызвать вздутие живота, потому что, когда вы не переносите определенную пищу, ваше тело не может ее правильно расщепить.Это приводит к вздутию живота, чрезмерному газообразованию, изменениям в работе кишечника и множеству других симптомов. Наиболее распространенными виновниками пищевой непереносимости или аллергии являются лактоза (сахар в молочных продуктах), фруктоза (сахар во многих фруктах и ​​овощах), яйца, соя, орехи, пшеница и другие продукты, содержащие глютен, такие как ячмень и рожь. Если вы считаете, что у вас может быть пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов, важно обратиться к врачу, чтобы определить, к каким продуктам вы чувствительны и как лучше всего их избегать.

Какие существуют медицинские причины и как их лечить?
Вздутие живота часто вызывается повышенным газообразованием или затрудненной транспортировкой газа в желудочно-кишечном тракте, но оно также может быть симптомом заболеваний, в том числе замедленного опорожнения желудка или тонкой кишки, синдрома раздраженного кишечника (СРК), тонкокишечной бактериальной чрезмерный рост (СИБР), дисбактериоз (также называемый микробным дисбалансом), запор, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), недостаточность поджелудочной железы (когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества определенного фермента для переваривания пищи), глютеновая болезнь или кишечная непроходимость, которая что происходит, когда стул не может нормально проходить через кишечник.