4Дек

Салат курицей и ананасом: Салат из курицы с ананасом и сыром

Содержание

Салат с ананасами и куриной грудкой, рецепт с фото

Салат с консервированным ананасом, куриной грудкой, черносливом и грецким орехом

Из куриной грудки и ананасов получаются очень оригинальные и вкусные салаты. Сегодня предлагаю приготовить салат с черносливом, курицей и ананасом. Дополнят блюдо хрустящие грецкие орехи и тертый сыр. Остроту салату придаст лук, правда его нужно использовать в небольшом количестве. Репчатый лук лучше использовать в маринованном виде, но вкуснее будет с зеленым луком в перьях. Для заправки можно взять сметану или майонез, кому как больше нравится.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (грудка) — 300 г;
  • Чернослив без косточек — 200 г;
  • Орехи грецкие очищенные — 1 стакан;
  • Ананасы консервированные — 150 г;
  • Сыр твердый — 100 г;
  • Сметана или майонез — 200 г;
  • Соль — по вкусу;
  • Черный молотый перец (свежий) — по вкусу;
  • Лук — 30-40 г;
  • Соль — ½ ч. л.;
  • Сахар — 1 ч. л.;
  • Уксус — 1 ч. л.

Рецепт салата с куриной грудкой и ананасами

1. Если не нашли зеленого лука, можно замариновать репчатый. Очищаем, нарезаем как можно мельче. Засыпаем 1 ч. л. сахара, 0,5 ч. л. соли и 1 ст. л. уксуса на 50 г лука. Перемешиваем и оставляем мариноваться.

2. Куриное филе или половину грудки промываем, заливаем холодной водой и отправляем на средний огонь. Отвариваем до готовности.

3. Чернослив заливаем кипятком и оставляем минут на 5-10.

4. Грецкие орехи рубим ножом.

5. Ананасы нарезаем небольшими кубиками.

6. Натираем на мелкой терке сыр.

7. Чернослив промываем, отжимаем, нарезаем небольшими кусочками.

8. Куриное филе проверяем на готовность, протыкая ножом. Не должно быть мутного сока или сукровицы, готовое филе протыкается легко. Выкладываем на тарелку и немного остужаем.

9. Нарезаем мелкими кубиками.

10. Начинаем сборку салата. Его можно подавать и в одном салатнике, но в стеклянных креманках или широких стаканах блюдо будет выглядеть эффектнее на праздничном столе. Если есть кондитерское металлическое кольцо — можно использовать и его, выложив салат с ананасами и куриной грудкой слоями как в рецепте по ссылке.

На дно креманок выкладываем совсем чуть-чуть маринованного лука. Если используете зеленый лук в перьях — им красиво будет украсить салат сверху.

11. Выкладываем кусочки куриного филе.

12. Сдабриваем майонезом или сметаной. У меня 2 креманки со сметаной и 2 — с майонезом.

13. Добавляем нарезанные ананасы.

14. Присыпаем орехами.

15. Добавляем майонез (сметану).

16. Сверху выкладываем кусочки мягкого чернослива.

17. Обильно присыпаем тертым сыром.

18. Украшаем грецкими орехами и (или) зеленым луком. Салат с ананасами и куриной грудкой готов! Приятного аппетита.

Перемешать его можно прямо в креманке.

Салат с курицей, ананасами и сыром «Дамский»

 

Ингредиенты:

  • Курица (филе) — 300-400 грамм.
  • Ананасы — 1 банка.
  • Сыр — 100 грамм.
  • Чеснок.
  • Майонез.
  • Соль, перец.

Для милых дам


Праздничное застолье — повод наесться от души, но обилие сытных блюд часто влечет за собой неприятные последствия, особенно страдают женщины, ведь для фигуры такое изобилие губительно. Салат «Дамский» — идеальное решение, он насыщает, радует многогранным нежным вкусом и совсем не вредит талии.


Название блюда полностью соответствует его сути, слабый пол предпочитает именно такие закуски. «Дамский» салат чаще всего готовят с курицей, которая считается самым легким и диетическим мясом, а ананас, так же входящий в состав закуски, необходим для контроля веса.

 


Кроме классического рецепта «Дамского» салата существует множество вариаций, но все они отличаются нежнейшей консистенцией и насыщенным вкусом с кисло-сладкими нотками. В блюдо можно добавить сельдерей, свежие огурцы, сделать его не с курицей, а с крабовыми палочками.


Часто салат с ананасом и курицей называют «Дамский каприз», ведь угодить слабому полу сложно, а в этом блюде идеально сочетаются лучшие ингредиенты, объединяющие в себе гармонию вкусов с пользой для фигуры. Салат «Дамский» делают как с вареной, так и с копченой курицей, а вместо консервированных ананасов используют свежие.

 

Некоторые хозяйки предпочитают салат «Дамский» с курицей и черносливом, что ничуть не портит вкус, даже делает его более насыщенным. Как бы то ни было, салат «Дамский» можно менять по своему усмотрению, пользуясь рецептами с фото, добавляя в него новые необычные ингредиенты: виноград, апельсины, чеснок, сладкий перец, орехи и пр.

 


Интересно, что диетологи даже рекомендуют есть салат «Дамский» с курицей и ананасами, приготовленный по классическому рецепту, вместо того, чтобы отказывать себе во вкусных блюдах во время праздника. Строго следовать рецепту при приготовлении салата не нужно, пропорции ингредиентов можно выбирать самостоятельно.


Секрет этого блюда в его быстрой усвояемости, в состав входят только легкие и полезные продукты. К тому же, салат «Дамский каприз», приготовленный по рецепту с ананасами, способствует сжиганию жиров, только майонез лучше заменить нежирной сметаной или йогуртом.


Рецепты с фото помогут правильно приготовить салат «Дамский», тем более, что ингредиенты и сам процесс очень простые. Порадуйте близких оригинальным блюдом, не требующим особых затрат.

Приготовление


Классический рецепт «Дамского» салата с курицей и ананасами можно использовать в качестве базового, изменяя в нем ингредиенты по своему вкусу.

  1. Сначала следует сварить куриное филе, опустив его в кипящую воду. При желании в бульон можно добавить перец горошком и лавровый лист, а так же специи по вкусу. Курицу остудить прямо в бульоне, чтобы она оставалась сочной, после чего порезать мелкими кубиками.
  2. С ананасов слить жидкость и нарезать их как можно мельче.
  3. Сыр измельчить с помощью мелкой или средней терки.
  4. Смешать ингредиенты, посолить, добавить к ним раздавленный чеснок, заправить майонезом, перемешать.
  5. Дать салату «Дамский» с ананасом настояться в холодильнике, после чего подавать, украсив зеленью, сухариками

 


Рецепт салата с курицей и ананасами можно дополнить, добавив в закуску нарезанные кубиками крабовые палочки. Последние сделают вкус блюда еще нежнее, добавят ярких красок.

«Дамский каприз» с черносливом

 

Салат «Дамский каприз» с черносливом отличается сладковатым вкусом. В отличие от салата с курицей и ананасом, блюдо выкладывают слоями.


По этому рецепту салат делают с вареной курицей, но ее можно заменить на копченую, что добавит блюду пикантности. Кроме филе понадобятся:

 

  • яйца (4 шт.),
  • свежие огурцы (1-2 шт.),
  • чернослив (200 грамм),
  • очищенные грецкие орехи (100 грамм),
  • а так же любая зелень, специи и майонез.

 


Чтобы сделать салат «Дамский каприз» по рецепту с черносливом, нужно подготовить продукты.

  1. Курицу и яйца сварить, чернослив промыть и залить горячей водой на 5 минут.
  2. Орехи обжарить на сухой сковороде и измельчить.
  3. Вареное филе разделить на волокна, яйца измельчить, чернослив с огурцами тонко нарезать соломкой.


Воспользовавшись рецептом с фото, начинаем собирать слои салата:

 

  • Сначала выложить на плоском блюде огурцы, на них — курицу, посолив и поперчив ее.
  • Промазать слой майонезом и выложить поверх него половину чернослива.
  • Затем идут яйца, которые так же нужно смазать майонезом.
  • Посыпать оставшимся черносливом и орехами.
  • Сверху салат «Дамский каприз» посыпать рубленой зеленью и дать настояться в холодильнике.

 

«Дамский» салат, как видно по фото, это не только вкусное и полезное, но так же яркое и красивое блюдо, которое помогает получать удовольствие от еды, следить за фигурой и поднимает настроение.

 

Салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Салаты – самая популярная категория закусок как для праздничного стола, так и повседневного меню. В последнее время все большую популярность приобретают салаты с ананасами. У них невообразимо нежный вкус, а сочетание солоноватой курицы и сладких фруктов уже никого не удивляет.

  1. Салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром
  2. Салат с курицей, грецким орехом, ананасом, яйцом и сыром
  3. Слоеный салат с куриным филе, ананасом и грецким орехом
  4. Салат с куриной грудкой, ананасом, грецким орехом, сыром и чесноком
  5. Вкусный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и кукурузой
  6. Салат с копченой куриной грудкой, ананасом и грецким орехом

Салат с курицей, ананасом, грецким орехом и сыром

Это сытное и вкусное блюдо на основе отваренной куриной грудки готовится просто и быстро. Ананас делает салат сочным и с приятным сладким вкусом, сыр придает блюду нежность, а орехи лучше подчеркивают вкус всех ингредиентов. Салат заправляется майонезом и формируется порционно. Куриная грудка отваривается заранее.

  • Куриная грудка 1 шт.
  • Ананас консервированный 500 гр.
  • Грецкий орех ½ ст.
  • Яйцо куриное 4 шт.
  • Сыр 200 гр.
  • Майонез столовый молочный 2 ст.л.
  • Отваренная куриная грудка нарезается маленькими кубиками и кладется в салатницу.

  • Кусок твердого сыра измельчается с помощью крупной терки и кладется поверх кусочков курицы.

  • Ножом или блендером измельчаются очищенные грецкие орехи. Ананас нарезается такими же кусочками, как и куриное мясо. Эти ингредиенты перекладываются в салатницу.

  • Затем измельчаются отваренные вкрутую куриные яйца и добавляются в салатницу. Салат немного солится и заправляется майонезным соусом. Далее он ложкой перемешивается.

  • Приготовленный салат раскладывается в порционные тарелки с помощью небольших колец. Сверху каждая порция салата немного смазывается майонезом и посыпается измельченными орехами.

  • Затем кольца аккуратно удаляются и салат подается к столу. Приятного аппетита!


Салат с курицей, грецким орехом, ананасом, яйцом и сыром

Отварная курица с ананасами и сыром считается классической базой салатов такого рода. Ее дополняют другими ингредиентами и получают другие вкусные варианты. Формируем салат послойно и заправляем любым майонезом. Такой салат отличает очень нежный вкус, ведь готовится он без специй, а все ингредиенты сочетаются отлично.

Время готовки: 1 час.

Время приготовления: 20 минут.

Порции: 2.

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 250 гр.
  • Ананасы консервированные – 150 гр.
  • Орехи грецкие – 70 гр.
  • Яйцо – 4 шт.
  • Сыр – 100 гр.
  • Соль – по вкусу.
  • Майонез – 200 гр.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Филе курицы отваривается в течение 20 минут в воде с добавлением соли. Затем оно извлекается из бульона и охлаждается. Остывшее филе нарезается маленькими кубиками и укладывается в салатницу первым слоем. На филе наносится тонкая сеточка майонеза.

Шаг 2. Такими же кубиками нарезается консервированный ананас и выкладывается ровным слоем поверх филе. На ананас наносится слой майонеза.

Шаг 3. Кусок твердого сыра измельчается с помощью крупной терки и выкладывается в салатницу третьим слоем. На сыр наносится тонкий слой майонеза.

Шаг 4. Отваренные и очищенные от скорлупы яйца либо мелко рубятся ножом либо измельчаются на терке и выкладываются четвертым слоем. На них наносится сеточка майонеза.

Шаг 5. Очищенные грецкие орехи рубятся ножом или измельчаются на кусочки блендером. Ими салат равномерно посыпается сверху. Затем салату дается немного времени для настаивания и блюдо подается к столу. Приятного аппетита!

Слоеный салат с куриным филе, ананасом и грецким орехом

Вам предлагается замечательный вариант красивого и вкусного салата для праздничной трапезы. Набор ингредиентов небольшой и готовится салат несложно, но по вкусу понравится, как женщинам, так и мужчинам. Формируется салат послойно и с помощью разъемного кулинарного кольца. Для праздничного варианта салат дополняется сыром и отварным яйцом.

Время готовки: 2 часа 30 минут.

Время приготовления: 30 минут.

Порции: 6.

Ингредиенты:

  • Куриное филе отварное – 350 гр.
  • Ананасы консервированные – 5 колец.
  • Орехи грецкие – 70 гр.
  • Яйцо вареное – 5 шт.
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Майонез – 5 ст.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец черный молотый – по вкусу.
  • Зерна граната – для декора.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Грецкие орехи очищаются от скорлупы и обжариваются на сухой сковородке в течение 2–3 минут. Затем они остуживаются и перетираются в ладонях для удаления шелухи. Обжаренные орехи любым способом измельчаются в крошку.

Шаг 2. Заранее отваренное филе курицы нарезается ножом небольшими кусочками и руками разбирается на отдельные волокна. Измельченное куриное мясо посыпается солью с черным перцем и смешивается со столовой ложкой майонеза.

Шаг 3. Ананасовые кольца нарезаются маленькими кусочками.

Шаг 4. На плоское блюдо ставится разъемное кулинарное кольцо. В первый слой укладывается измельченное куриное филе.

Шаг 5. Во второй слой укладываются кусочки ананаса. На них наносится тонкая сеточка майонеза.

Шаг 6. Отваренные куриные яйца очищаются от скорлупы, измельчаются на крупной терке и выкладываются третьим слоем. Вилкой слои ингредиентов уплотняются. На слой яиц также наносится сеточка майонеза.

Шаг 7. Твердый сыр измельчается на крупной терке, им салат посыпается. Сыр уплотнять не надо и майонезом он не смазывается. Затем салат на 2 часа ставится в холодильник для пропитки ингредиентов майонезом.

Шаг 8. Через два часа или перед подачей к столу, салат освобождается от кольца и равномерно посыпается крошкой орехов.

Шаг 9. Затем салат красиво декорируется узором из небольшого количества майонеза и гранатовыми зернами. Готовый салат подается к столу. Приятного аппетита!

Салат с куриной грудкой, ананасом, грецким орехом, сыром и чесноком

Салат из этих простых продуктов отличает нежность вкуса и простота в приготовлении. Это блюдо можно подать не только к праздничному, но и к повседневному столу. Для пикантного привкуса к майонезу добавляется чеснок. Грецкий орех берется только для декора. Формируется салат послойно, порционно и с помощью небольшого кольца.

Время готовки: 2 часа 30 минут.

Время приготовления: 30 минут.

Порции: 6.

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 350 гр.
  • Ананасы консервированные – 200 гр.
  • Орехи грецкие – 50 гр.
  • Яйцо – 3 шт.
  • Чеснок – 1 зубок.
  • Сыр твердый – 200 гр.
  • Майонез – 5 ст.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец свежемолотый – 1 щеп.
  • Петрушка – 3 веточки.

Процесс приготовления:

Шаг 1. В кастрюле поставьте для кипячения чистую воду и добавьте к ней немного соли. Куриное филе хорошо промойте, переложите в закипевшую воду и отварите до готовности. Затем его извлеките из бульона и остудите. Сразу же отварите вкрутую куриные яйца и остудите их в ледяной воде.

Шаг 2. Больше ничего отваривать не надо, поэтому приступайте к сборке салата на порционных тарелках и с помощью небольшого кольца. Отваренное филе нарежьте небольшими кубиками и уложите первым слоем в кольцо.

Шаг 3. В отдельной пиале смешайте пять столовых ложек майонеза с измельченным на чесночнице зубком чеснока, свежемолотым перцем и солью. На кусочки филе нанесите тонкий слой майонеза.

Шаг 4. Ананас нарежьте также небольшими кубиками и уложите в кольцо вторым слоем, смазав их майонезом.

Шаг 5. Поверх ананасов уложите слой натертого белка.

Шаг 6. Четвертым слоем уложите в кольцо, натертый на мелкой терке твердый сыр и на него нанесите майонезный соус.

Шаг 7. Верхним слоем салата будут измельченные желтки. На них майонезный соус наносить не надо. Грецкие орехи нарубите мелкой крошкой и ими декорируйте салат. Затем сформированный салат на 1,5–2 часа поставьте в холодильник, чтобы слои ингредиентов пропитались майонезом. По истечении этого времени, кольца с салата аккуратно снимите и подавайте салат к столу. Приятного аппетита!

Вкусный салат с курицей, ананасом, грецким орехом и кукурузой

Классическое сочетание отварного куриного мяса со сладостью ананаса нравится многим. Вкусным и пикантным вариантом этой классики будет добавление к салату консервированной кукурузы и грецкого ореха. Курица и яйцо для салата заранее отвариваются. При ограничении во времени салат готовится не послойно, а все ингредиенты смешиваются в общей салатнице, что на вкусе блюда не сказывается.

Время готовки: 1 час.

Время приготовления: 30 минут.

Порции: 4.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка – 250 гр.
  • Яйцо – 2 шт.
  • Ананасы консервированные – 1 банка (350 гр.).
  • Кукуруза – 1 банка (200 гр.).
  • Орехи грецкие очищенные – 1 горсть.
  • Чеснок – 1 зубок.
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Майонез – 3 ст.л.
  • Соль – по вкусу.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Первым делом подготавливаются в расчете на количество порций все продукты. Куриная грудка освобождается от косточек и кожи. Затем отваривается в воде с добавлением соли. Мясо немного остужается и нарезается поперек волокон небольшими кубиками. Отвариваются вкрутую куриные яйца.

Шаг 2. Яйца очищаются от скорлупы и также измельчаются небольшими кубиками.

Шаг 3. Кусок твердого сыра измельчается на терке или нарезается ножом, кубиками. Чеснок измельчается на чесночнице.

Шаг 4. Орехи измельчаются либо с помощью блендера, либо скалкой в пакете.

Шаг 5. В салатницу перекладывается нарезанное куриное мясо, ореховая крошка, чеснок, кусочки сыра и яиц. Затем кладутся нарезанные такими же небольшими кусочками ананас. Сверху высыпается в салат банка кукурузы.

Шаг 6. Затем салат по личному вкусу солится и заправляется тремя ложками майонеза. Все ингредиенты аккуратно перемешиваются.

Шаг 7. Приготовленный салат сразу раскладывается по порционным салатницам и подается к столу. Приятного аппетита!

Салат с копченой куриной грудкой, ананасом и грецким орехом

Все знают, что вкус копченой курицы значительно отличается от вареной или запечённой, и салат на основе ее во вкусе выигрывает. Быстрота в приготовлении позволяет хозяйке приготовить вкусное блюдо к внезапному приходу гостей да и просто к семейному ужину. Салат дополняется кукурузой, яйцом и сыром, но это по желанию.

Время готовки: 30 минут.

Время приготовления: 30 минут.

Порции: 2.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка копченая – 200 гр.
  • Ананас – 100 гр.
  • Орех грецкий – 50 гр.
  • Яйцо – 2 шт.
  • Кукуруза – 70 гр. (по желанию).
  • Сыр твердый – 100 гр.
  • Майонез – 1 ст.л.

Процесс приготовления:

Шаг 1. С копченой куриной грудки снимается кожа и мясо нарезается поперек волокон маленькими кубиками.

Шаг 2. С помощью блендера грецкий орех измельчается только кусочками, а не крошкой.

Шаг 3. С помощью крупной терки измельчается кусок твердого сыра.

Шаг 4. Ананасы извлекаются из банки и нарезаются такими же кусочками, как и копченая грудка.

Шаг 5. Сваренное вкрутую яйцо, измельчается на крупной терке или мелко нарезается.

Шаг 6. Собирается салат в одной салатнице, но можно и в двух порционных. Сначала кладется в салатницу нарезка ананасов и копченой грудки.

Шаг 7. Затем они посыпаются измельченными сыром и грецким орехом.

Шаг 8. Далее выкладываются натертые яйца.

Шаг 9. Салат заправляется ложкой майонеза. Кукуруза добавляется (по желанию) либо в салат, либо используется для декора. Салат аккуратно перемешивается и подается к столу. Приятного аппетита!

Салат с курицей, ананасами и сыром

Если вам по душе сочетание мяса и фруктов, то попробуйте приготовить «Гавайский салат» с курицей, ананасами и сыром.

В этом простом, но вкусном салате сочетается нежное куриное филе, сладковатые ананасы, хрустящая пекинская капуста и пряный сыр. Заправляется майонезом, который можно приготовить самостоятельно.

Вы можете использовать вареное или запеченное куриное филе. Как вариант, вы можете даже приготовить салат с копченой курицей. Сыр подойдет любой, который вам нравится, как твердый, так и полутвердый. В любом случае блюдо будет вкусным и сочным.

Общее время: 15 минут | Время приготовления: 10 минут
Выход: 3 порции | Калорийность: 155.40 кКал на 100 г

Ингредиенты

  • куриное филе запеченное или вареное – 250 г
  • консервированный ананас – 1/2 банки
  • пекинская капуста – 130 г
  • твердый сыр – 100 г
  • майонез – 3-4 ст. л.
  • соль и черный перец – по вкусу

Приготовление

Большие фото Маленькие фото
  1. Куриную грудку (без кожи и костей) отварить или запечь. Нарезать соломкой.

  2. Пекинскую капусту помыть, обсушить и нарезать небольшими сегментами.

  3. Из банки с консервированными ананасами (понадобится примерно половина стандартной банки) вынуть пару колец и слегка отжать их от сиропа, чтобы салат не был слишком водянистым. Консервированный ананас тоже измельчить соломкой.

  4. Сыр натереть на крупной терке.

  5. Соединить подготовленные продукты в миске, заправить майонезом, немного посолить и поперчить.

  6. Перемешать. Если нужно, то еще добавить майонеза. Салат из курицы, ананаса и пекинской капусты не должен быть сухим!

  7. Подавать можно сразу же после приготовления. Какой будет подача — порционной или в общем большом салатнике — решать вам. Приятного аппетита!

салат из копченой курицы с ананасами, имбирем и сыром в ореховой панировке. Рецепт + фото

Всем известный и многими любимый салат можно подать необычно и освежить (обновить) всего одним интересным ингредиентом. Предлагаю к списку традиционных продуктов добавить столовую ложку тёртого имбиря. Блюдо преобразится на аромат и на вкус. Добавятся пряные имбирные нотки. Это обогатит букет в тарелке новыми красками.



Причём понравился этот вариант и любителям имбиря, и тем, кто относится к нему прохладно. Главное — не переборщить. Кусочка имбиря, сантиметра три — вполне достаточно на целое блюдо курино-ананасового салата. А ещё свежий имбирь очень полезен для здоровья. Подавать будем в виде круглых ёлочных шариков, полностью покрытых ореховой крошкой. Итак, приступим.


Ингредиенты

  • курица варёно-копчёная — 200 г
  • ананасы консервированные — 200 г
  • сыр твёрдый — 150 г
  • яйца вкрутую — 3-4 шт.
  • грецкие орехи — 150 г
  • майонез — 2 ст. ложки
  • смесь перцев — по вкусу
  • корень имбиря — 3 см
  • маслины, веточки и листики петрушки — для украшения

Время приготовления — около 40 минут.

Приготовление

Курочка уже готовая (покупная). Яйца отвариваем, охлаждаем и чистим. Ананас, если в кружках или крупным кубиком — измельчим дополнительно.


Ананас


Яйца в крупную тёрку


Трём сыр


Тёртый имбирь


Курочка


Майонез и смесь перцев

Грецкие орехи можно смолоть, а можно измельчить скалкой, положив между двух листов бумаги для выпечки.
 
Грецкие орехи

Из готового салата формируем шарики и обваливаем в ореховой крошке. Салат отлично принимает любые формы, только не переложите майонеза.
 
Из готового салата формируем шарики и обваливаем в ореховой крошке

Из половинки маслины и веточки петрушки формируем петельку для новогоднего шарика. В Рождество принято гадать. Можно внутрь положить целый орешек. Кому попадётся «счастливый» шарик — получит от хозяйки небольшой сюрприз и будет особенно удачлив в этом году!
 
Из половинки маслины и веточки петрушки формируем петельку для новогоднего шарика

Выложим готовый порционный салат на красивое блюдо и дополнительно украсим зеленью.
 

Наш традиционный салат с новыми нотками готов к встрече гостей.



Всех поздравляем с Рождеством! Приятного аппетита!

Салат «Нежный» с ананасом и курицей, рецепт с фото

Приготовление: 40 минут

Рецепт на: 6 порций


Салат “Нежность” с ананасом и курицей получил свое название из-за необыкновенно воздушного, легкого вкуса. Этот нежный салат украсит любой праздничный стол. Сыр я беру твердых сортов. В этом рецепте голландский сыр с чуть соленым, легким, пикантным вкусом.
Нежность блюду придает особая форма подготовки ингредиентов. Их не режут крупными кусками, не рвут, а натирают на терке. Прекрасно сочетаются постное мясо курицы и сочный ананас. Если вы ищите рецепты салатов на Новый год, то приготовьте этот салатик. Он празднично выглядит и очень вкусный.

 

Ингредиенты

  • Филе курицы — 400 гр.
  • Ананас — 200 гр.
  • Сыр — 200 гр,
  • Яйцо — 5 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Майонез — 200 гр.
  • Перец — по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Для салата я беру следующие ингредиенты по списку: филе курицы, консервированный ананас, голландский сыр, куриные яйца, майонез, соль и перец.

  2. Моем филе курицы теплой водой. Первым делом отварим мясо. В кастрюлю кладем куриное филе, заливаем водой. Опускаем лавровый лист и небольшую луковицу, насыпаем 0,5 ч. л. соли. Доводим до кипения. Появилась пенка, аккуратно снимаем. Варим минут 15 – 20. На бульоне можно сварить первое блюдо, а из мяса приготовим салат.

  3. Отварим куриные яйца вкрутую. Почистим от скорлупы. Отделим белки от желтков.

  4. Охлажденное отварное филе мелко рубим. Разделим на тонкие волокна.

  5. Берем тарелку подходящего размера и распределяем слой курицы.

  6. Смазываем курицу майонезом. Что делать, если не оказалось соуса дома? На сайте есть рецепт майонеза. Процесс приготовления не занимает много времени. Его приготовить не сложно, переходите по ссылке >> Домашний майонез.

  7. Кольца ананаса разрезаем на небольшие кусочки. Старайтесь нарезать, как можно мельче.

  8. Нарезанные кусочки ананаса раскладываем на слой курицы с майонезом. Слой ананаса может быть вместе с соком.

  9. Голландский сыр натираем на самой мелкой терке. Он должен получиться мелкой крошкой.

  10. Одну столовую ложку сыра я отложила в сторону, а остальную крошку перекладываем на ананасовый слой.

  11. Смазываем сыр майонезом. Можно нарисовать сеточку из соуса или лопаткой распределить майонез по всей сырной поверхности.

  12. Желтки разотрем в мелкую крошку при помощи терки.

  13. Распределяем следующий слой из куриных желтков и смазываем майонезом. Слой соуса лучше нанести в виде сетки. Я вначале распределила его лопаткой и воздушность желтка немного потеряна. Только позже поняла, что должна быть тонкая густая сетка из майонеза.

  14. Белок трем на терке.

  15. Распределяем белок сверху и присыпаем салат немного сыром перед подачей. Получается, что сверху белок и сыр вместе.



Салат с курицей, ананасом и кукурузой — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

50 г150 г
150 г40 г
2 шт.1 зуб.
3 ст. л.по вкусу

Описание рецепта — Салат с курицей, ананасом и кукурузой:

Ананас очень хорошо сочетается с отварным мясом курицы, телятины или свинины. Поэтому салаты, приготовленные из этих ингредиентов получаются вкусными и сытными. Еще в этом блюде есть консервированная кукуруза, отварные яйца, твердый сыр и чеснок. Не бойтесь сочетания кисло-сладкого ананаса с острым чесноком, получается очень пикантно и вкусно. Но если не любите чеснок, можно здесь обойтись и без него.Такой салат подойдет в будни и на праздничный стол.

Салат с курицей, ананасом и кукурузой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

162

килокалории

Шаг 1:

Для приготовления салата потребуются такие ингредиенты: кукуруза консервированная, яйца, ананасы консервированные, сыр твердый, чеснок, майонез, петрушка для украшения.

Шаг 2:

Выложить в миску консервированную кукурузу.

Шаг 3:

Куриное филе сварить. Для этого выложить его в кастрюлю, залить холодной водой. Довести до кипения, снять пену и варить до готовности. После охладить и мелко нарезать.

Шаг 4:

Добавить нарезанное филе в миску.

Шаг 5:

Ананас мелко нарезать. Можно взять свежий или консервированный. В первом варианте салат будет более кислый.

Шаг 6:

Добавить нарезанный ананас в салат.

Шаг 7:

Сыр натереть на терке и выложить в миску.

Шаг 8:

Яйца сварить вкрутую. Охладить и почистить, мелко нарезать.

Шаг 9:

Добавить нарезанные яйца в салат.

Шаг 10:

Чеснок почистить, помыть, измельчить и добавить в салат.

Шаг 11:

Заправить салат майонезом или майонезом со сметаной.

Шаг 12:

Салат посолить по вкусу и перемешать. Что касается соли, то в сыре, консервированной кукурузе и майонезе он есть. Так что можно не солить.

Шаг 13:

Выложить салат на тарелку и украсить по своему вкусу. Из вареных яиц можно сделать цветочки, а из петрушки листики.

Шаг 14:

Салат с курицей, ананасом и кукурузой готов. Сытный, нежный и вкусный. Подаем на закуску в будни и праздники. Приятного аппетита!

Рецепт куриного салата с измельченными ананасами

Рецепт куриного салата с измельченными ананасами | Allrecipes Перейти к содержимому

Top Navigation

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Закрыть это диалоговое окно

Share & More

Закрыть это диалоговое окно

% дневной нормы *

белок: 16.7G 33%

Углеводы: 13,4 г 4%

Пищевое волокно: 0,8 г 3%

сахара: 12,1 г

жир: 23,3 г 36%

Насыщенный жир: 4,4 г 22%

Холестерин: 64,8 мг 22 %

Витамин A IU: 240.5IU 5%

Ниацин Эквиваленты: 8,3 мг 64%

Витамин B6: 0,3 мг 21%

Витамин С: 3.5 мг 6%

Фолат: 10,1 мкг 3%

Кальций: 20,1 мг 2 %

железа: 1 мг 5 %

магния: 19.6 мг 7 %

калий: 203,5 мг 6 %

натрий: 357,3 мг 14 %

калорий из жира: 210

Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

Вернуться к рецепту

Рецепт Отзывы Фото

Отзывы к Фото Куриный салат с измельченными ананасами

1 из 1

Куриный салат с измельченными ананасами

1 из 1 Куриный салат с измельченными ананасами luv2cook Назад к содержанию

Удалить из коллекций Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций. Просмотреть мои коллекции

Закрыть это диалоговое окно

Успешно сохранено

Поздравляем! Вы сохранили куриный салат с толченым ананасом в избранное. Закройте это диалоговое окно.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Рецепт русского салата с курицей и ананасами

Рецепт русского салата с курицей и ананасами | Allrecipes Перейти к содержимому

Top Navigation

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Закрыть это диалоговое окно

Share & More

Закрыть это диалоговое окно .

% Daily Value *

% Daily *

Белок: 14,8 г 30%

Углеводы: 13,5 г 4%

Пищевое волокно: 1,4 г 6%

сахара: 8,9 г

жир: 23,1 г 36%

жир: 6,7 г 34 %

холестерин: 47,2 мг 16 %

витамин А МЕ: 267,5 МЕ 5 %

эквиваленты ниацина: 1,7 мг 13 %

витамин В6: 0,1 мг 3,5 мг 9 % %

фолиевой кислоты: 19.4MCG 5%

Кальций: 181 мг 18%

Утюг: 0,8 мг 4%

Магний: 30,7 мг 11%

Калий: 99,2 мг 3%

Натрий: 681,6 мг 27%

Тиамин: 0,1 мг 6%

калорий из жира: 207,8

*Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов.Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

Вернуться к рецепту

Отзывы о рецептах Фотографии

Отзывы к фотографиям Салат с курицей и ананасами

1 из 1

Салат с курицей и ананасами

1 из 1 Салат с курицей и ананасами AllrecipesPhoto Назад к содержанию

Удалить из коллекций

Удалить из коллекций Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций.Просмотреть мои коллекции

Закрыть это диалоговое окно

Успешно сохранено

Поздравляем! Вы сохранили русский салат с курицей и ананасами в избранное. Закройте это диалоговое окно

View image

русский салат с курицей и ананасами

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Рецепт салата с курицей и ананасом

Опубликовано: 27 июня 2020 г. Обновлено: 29 июля 2021 г. Автор: Элиз Эллис

Лаваш с куриным салатом и ананасом — мой новый вариант обеда.Их так легко приготовить, и они полны вкуса. Они легкие, но сытные и требуют всего несколько ингредиентов. Они готовятся за считанные минуты и имеют потрясающий вкус.

Последние несколько недель мы стараемся немного лучше питаться в нашем доме. Я никогда не был сторонником здорового питания.

В детстве моя мама всегда называла меня «королевой фаст-фуда», так что для меня это были серьезные изменения.

Моей семье, включая меня самого, понравился этот рецепт, и я почувствовала себя гораздо лучше, съев его, а не гамбургер, которого так жаждал мой организм.

Мой любимый муж даже нарезал и начинил питы, чтобы поскорее их съесть. Они были настолько хороши.

Осмелюсь сказать, что они могут быть даже вкуснее, чем сочный бургер. Они такие легкие и вкусные. Также полный аромат. Вам понравится, насколько это легко.

чем можно заменить лаваш?

Если у вас нет карманов для лаваша, их можно легко заменить. Вот несколько наших любимых альтернатив:

— Цельнозерновые лепешки: Вы также можете использовать белые лепешки, но лично я предпочитаю цельнозерновые лепешки.Мы просто сворачиваем их и превращаем в обертки.

-Крекеры: Вы также можете забыть о хлебе и обмакнуть крекеры в смесь куриного салата с ананасами. Это вкусно. Это также может быть закуска, закуска или закуска в игровой день.

— Хлеб или круассаны: Вы также можете сделать из этого бутерброд, и это будет восхитительно на вкус. Это просто, деликатесы, и детям это нравится.

Вы слышали о нашей кулинарной книге-подражателе ресторана?

Вы слышали о нашей новейшей кулинарной книге, Кулинарное подражание ? Мы взяли более 100 наших любимых ресторанных рецептов и упростили их, чтобы вы могли приготовить их прямо дома!

Каждый рецепт имеет красивую аппетитную фотографию и был одобрен привередливыми едоками.Направления просты, легко следовать и не требуют каких-либо странных ингредиентов.

Эта кулинарная книга включает рецепты подражателей от Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders и многих других. У нас есть все, от напитков до десерта и всего остального.

Мы очень рады поделиться с вами этими рецептами. Закажите копию сегодня!
Вещи шести сестер КОПИРОВАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ <—– Нажмите здесь, чтобы заказать!

Мы создали его специально для вас.Мы хотели показать вам, насколько просты и вкусны наши рецепты.

Мы шаг за шагом рассмотрим каждый рецепт и покажем, как его приготовить. Мы отвечаем на все ваши вопросы и помогаем получить идеальный рецепт каждый раз, когда вы его готовите.

Если вы ищете другие простые и вкусные рецепты, заходите на наш канал и проверяйте их.

ищете другие полезные рецепты? вот некоторые из наших любимых:

Количество порций: 6

Рецепт куриного салата с ананасом и питой

Лаваш с куриным салатом и ананасом — мой новый вариант обеда.Их так легко приготовить, и они полны вкуса. Они легкие, но сытные и требуют всего несколько ингредиентов. Они готовятся за считанные минуты и имеют потрясающий вкус.

Время подготовки 15 минут

Общее время 15 минут

Ингредиенты

  • 3 куриные грудки без кожи без кожи (приготовленные и измельченные)
  • ½ чашки измельченные морковка
  • ⅓ чашка нарезанного миндаля
  • ⅓ чашка светлого майонеза
  • 4 зеленых лука (мелко нарезанные)
  • ¼ чашка Греческий йогурт
  • 1 столовая ложка вустерширского соуса
  • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • ¼ чайной ложки соли
  • ¼ чайной ложки перца
  • половина)
  • 6 листьев салата романо

Инструкции

  • В большой миске смешайте измельченную курицу, морковь, миндаль, майонез, зеленый лук, йогурт, вустерширский соус, чесночный порошок, соль, перец и измельченный ананас.

  • Равномерно распределите куриную смесь между питами, посыпьте листьями салата и подавайте.

Питание

Калорийность: 215 ккал · Углеводы: 14 г · Белки: 17 г · Жиры: 11 г · Насыщенные жиры: 1 г · Полиненасыщенные жиры: 4 г · Мононенасыщенные жиры: 5 г · Трансжиры: 1 г · Холестерин: 39 мг · Натрий: 302 мг · Калий: 518 мг · Клетчатка: 3 г · Сахар: 8 г · Витамин А: 4348 МЕ · Витамин С: 8 мг · Кальций: 76 мг · Железо: 1 мг

Детали рецепта

Курс: основное блюдо, салат

Кухня: американская

Познакомьтесь с автором: Элиз Эллис

Элиз живет в северной части штата Юта со своим мужем и четырьмя детьми: двумя мальчиками и двумя девочками.Она любит тренировки и попкорн из кинотеатра.

Предыдущий пост: Пармезан Лимонная спаржа Следующее сообщение: Запеченная курица с красным перцем

Из нашего БЕСПЛАТНОГО мини-курса узнайте, как лучше составить план питания для своей семьи.

Узнать больше

Рецепт: салат с жареной курицей и ананасами

Крышка гриля по сезону снята! Когда на прошлой неделе я нашел в продуктовом магазине одни из самых удивительных ягод черники, я понял, что пришло официальное время стряхнуть пыль с моих рецептов летних салатов.Это победитель.

Салат с жареной курицей и ананасами

Ингредиенты

  • 2 куриные грудки без костей и кожи
  • 1 свежий ананас, очищенный от сердцевины и нарезанный кольцами толщиной 1 дюйм
  • 8 чашек молодого шпината
  • 1 стакан свежей черники
  • 1 авокадо, очищенный от косточек и нарезанный кубиками
  • ½ чашки раскрошенной феты
  • ¼ красной луковицы, тонко нарезанной
  • 3-4 мини-огурца, нарезанные
  • Оливковое масло
  • Соль и перец

Направления

  1. Предварительно разогрейте гриль до средней температуры.
  2. Смажьте курицу с обеих сторон оливковым маслом и приправьте по желанию солью и перцем.
  3. Место с кусочками ананаса и куриной грудкой на гриле. Готовьте примерно по 5 минут с каждой стороны или пока курица не будет готова, а на фруктах не появятся четкие следы от гриля с обеих сторон. Дайте постоять 10 минут, затем нарежьте курицу полосками, а ананас нарежьте кусочками.
  4. В большой миске смешайте шпинат, чернику, фету, красный лук, огурцы, ананас и курицу.
  5. Слегка смажьте вашей любимой заправкой или приготовьте ее самостоятельно, используя рецепт, приведенный ниже.

Чесночный уксус

Ингредиенты

  • ¼ стакана оливкового масла или масла авокадо
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 зубчик чеснока, измельченный

Направления

  1. Встряхните все ингредиенты в герметичном контейнере или взбейте в миске.
  2. Наслаждайтесь салатом или используйте его как соус для свежей моркови, сельдерея или даже зеленого перца.

Лорен Корней, RD, LN, зарегистрированный диетолог в кардиологической больнице Avera. Если вы хотите получить дополнительную информацию или рецепты, подобные этому, обратитесь к команде диетологов Avera Heart Hospital.

Салат из хикамы, манго и ананасов с курицей

  • ПРОДУКТЫ Значок/Навигация/Стрелки/Средний/Вперед/Темный ]]]]]]]>]]]]]]>]]]]> ]]> ]]]]]]]]>]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]] ]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]] ]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]> Значок/Навигация/Стрелки / Medium / Backward / Dark Products
      Посмотреть все продукты
    • Категории
    • Категории
    • Категории
    • /Стрелки/Средний/Вперед/Темный Значок/Навигация/Стрелки/Средний/Назад/Темный MARKETPLACE
  • РЕЦЕПТЫ Значок/Навигация/Стрелки/Средний/Вперед/Темный ]]]]> ]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]> Значок/Навигация/Стрелки/Средний/Назад/ Темный РЕЦЕПТЫ
  • Часто задаваемые вопросы
  • 9024 6 о maggi®
  • подписка
  • Свяжитесь с нами
  • Английский значок / навигация / стрелки / средняя / вперед / темный значок / навигация / стрелки / средние / обратные / темные язык
  • знак
] ]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]] ]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]] ]]>]]]]]]>]]]>]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]] >]]]]]]>]]]]>]]>]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

По запросу [term]

ничего не найдено Не найдено результатов для [term]

Просмотреть всю информацию о [term]

Не найдено результатов для [term]

]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>] ]]]]]]]>]]]]]> ]]]]>]]>

Открывается в новом окне

Салат из хикамы, манго и ананасов с курицей

Этот красочный салат из хикамы, манго и ананасов с Цыпленок идеально подходит для развлечения: курица в бульоне с порошком чили и сезонными фруктами.

]]]]]]]]> ]]]]]> ]]]]>]]>

Шаг 1

В большой миске смешайте хикаму, манго, ананас, курицу и кинзу; посыпать бульоном и порошком чили. Аккуратно подбросить. Подавайте сразу же с дольками лайма.

]]]]]]]]> ]]]]]]> ]]]]> ]]>

]]]]]]]]> ]]]]]]> ]]]]> ]]>

Куриный салат с кинзой и лаймом, жареным ананасом и авокадо

Опубликовано Автор: Sheena Strain, последнее обновление

Вам понравится этот куриный салат с кинзой, лаймом и жареным ананасом, его так просто приготовить!

Мой куриный салат с лаймом и кинзой было очень весело готовить, и он НЕВЕРОЯТНО вкусен, ананас на гриле придает ему естественную сладость, не говоря уже о вкусной заправке с лаймом и кинзой, которую я так люблю и которую также использовала в своем юго-западном курином салате. .

Как приготовить маринад для курицы с кинзой и лаймом

Это очень просто, если у вас есть блендер или кухонный комбайн. Просто добавьте кинзу, сок лайма, чеснок, измельченные хлопья красного перца, соль, душистый перец и мед (не добавляйте мед для W30) и взбейте, вот и все!

Залейте ею курицу и оставьте мариноваться в холодильнике минимум на час или на ночь. Я запекала курицу в разогретой духовке 45 минут, но на гриле под открытым небом было бы потрясающе.

Этот пост содержит партнерских ссылок

Как приготовить ананас на гриле

Вы можете приготовить это на открытом гриле, но я использовал чугунную сковороду-гриль, чтобы обжарить кольца ананаса, и на ней все равно остались прекрасные следы от гриля.

Разогрейте сковороду-гриль до средней температуры и смажьте небольшим количеством масла, чтобы ананас не прилипал. Обжаривайте кольца ананаса в течение пары минут с каждой стороны, пока не получите эти прекрасные карамелизированные следы от гриля, будьте осторожны, чтобы не сжечь их, если ваша сковорода слишком горячая.

Сборка куриного салата с кинзой и лаймом

На самом деле это не требует каких-либо инструкций, кроме того, что было бы неплохо приготовить заправку для салата заранее, вы можете добавить ингредиенты в блендер, и это действительно так! Затем, как только кольца курицы и ананаса будут приготовлены, все готово.

Для салата я добавил салатные овощи, которые мне нравятся, такие как авокадо, красный лук и помидоры черри, но вы можете свободно менять их и добавлять любые салатные овощи, которые вы предпочитаете.

Больше рецептов, которые вам понравятся!

Кто не любит салат с тунцом?! Этот рецепт салата из тунца и белой фасоли не требует приготовления, если вы используете консервированную рыбу, это действительно прекрасно!

Или, как насчет того, чтобы попробовать мой палео-бальзамический куриный салат с прекрасным клубничным винегретом без молочных сливок!

И, наконец, вы не хотите пропустить мои полезные персиковые чипсы без глютена, которые можно есть на завтрак или на десерт с мороженым.

Куриный салат с кинзой и лаймом и жареным ананасом

Куриный салат с кинзой и лаймом, приготовленный из жареных ананасов, красного лука, авокадо, помидоров черри, подается на листе салата.Здоровый, Палео и Целый 30.

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 45 минут

Общее время: 1 час

Всего углеводов: 13 г

Белок: 20 г

Порций: 4

Ингредиенты

  • 4 куриные бедра без костей, на коже
САЛАТ
  • 4 чашки смешанные салаты из зелени
  • 1 кружка помидоры черри, половинки
  • 1 авокадо, нарезанный
  • 1/2 небольшой красный лук, мелко нарезанный
  • 20 унций могу ананасовые кольца

Инструкции

ПРИГОТОВЛЕНИЕ КУРИЦЫ С КИНЗОЙ И ЛАЙМОМ
  1. Добавьте все ингредиенты для куриного маринада (кроме хлопьев чили и курицы) в блендер и взбивайте до получения однородной массы.

  2. Поместите кусочки курицы в форму для запекания. Добавьте хлопья чили в маринад, перемешайте и полейте им курицу.

  3. Переверните кусочки в маринаде, чтобы он попал со всех сторон, накройте и поставьте в холодильник минимум на час или на ночь.

  4. Незадолго до того, как вы будете готовы запечь курицу, включите духовку на 375F

  5. Запекайте куриные бедра в течение 45 минут или до полной готовности, затем нарежьте и подавайте с салатом.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ АНАНАСОВ НА ГРИЛЬ
  1. Я использовала чугунную сковороду-гриль, чтобы поджарить кольца ананаса.

    Нагрейте до средней температуры и смажьте небольшим количеством масла. Обжаривайте кольца ананаса в течение пары минут с каждой стороны, пока не получите эти прекрасные карамелизированные следы от гриля, будьте осторожны, чтобы не сжечь их.

ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА
  1. Просто добавьте все ингредиенты для заправки для салата в блендер и хорошо перемешайте.Вы получите более гладкую заправку, если удалите как можно больше крупных стеблей кинзы.

СОБЕРИТЕ САЛАТ
  1. Добавьте листья салата, помидоры и красный лук в большую миску и перемешайте с заправкой для салата.

  2. Подавайте салат (на четверых) с курицей, жареными кольцами ананаса и авокадо.

Пищевая ценность

Куриный салат с кинзой и лаймом и жареным ананасом

Количество на порцию

Калорий 486 Калории от жира 351

% Дневная стоимость*

FAT 99G 60182 39G 60182 9001

Насыщенный жир 8G 50%

1 холестерин 110 мг 37%

1 натрий 561 мг

1 24%

Калий

2 662 мг 19%

углеводы 13G 4% 901

волокна 3G 13%

Сахар 4г 4%

Белок 20г 40%

Витамин A 1060IU 21%

1 36% 90 мг 36%

Кальций 32 мг 3%

Iron

2 19 мг 11%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.