Глюкоза для человеческого организма считается сахаром, растворенным в крови, с помощью которого определяется правильный углеводный обмен. В кровь глюкоза попадает из печени и кишечника. Для того, чтобы клетки человека усваивали глюкозу, необходим инсулин-гормон. Он вырабатывается поджелудочной железой. Если инсулина мало в крови, возникает диабет 1 типа, если инсулин слабо действует, то диабет 2 типа (90% случаев).

Уровень глюкозы в крови должен держаться в пределах нормы. Если в организме у человека нарушается уровень глюкозы в сторону повышения (гипергликемия) или понижения (гипогликемия), то это ведет к развитию серьезных осложнений. Например, при повышенном содержании сахара в крови (гипергликемии) возникает диабетическая нейропатия — поражение нервов. Появляются боли в ногах, чувство жжения, «бегания мурашек», онемение. В тяжелых случаях могут возникнуть трофические язвы, гангрена конечности.

Содержание сахара в крови у мужчин и женщин одинаковое и составляет 5,5 ммоль/л. С возрастом количество сахара повышается до 6,7 ммоль/л. У детей норма сахара в крови составляет 3,3 – 5,6 ммоль/л.

Повышенный сахара в крови

У человека натощак определяется минимальное количество сахара в крови. После еды пища усваивается и питательные вещества поступают в кровь. Поэтому после еды количество сахара в крови повышается. Такое повышение сахара небольшое и продолжается недолго. Это происходит при условии, что функции поджелудочной железы не нарушены, углеводный обмен правильный и выделяется дополнительный инсулин, который понижает сахар в крови.

Если инсулина не хватает (сахарный диабет 1 типа) или же он слабо действует (сахарный диабет 2 типа), тогда сахар в крови после еды повышается надолго. Это действует на почки, на нервную систему, на зрение, может возникнуть инфаркт или инсульт.
Причинами повышение сахара в крови может быть не только диабет, но и:

• нервные стрессы
• инфекционные заболевания
• нарушение работы надпочечников, гипофиза
• длительное употребление лекарств и др.

Признаки и симптомы повышенного сахара в крови

Основным признаком повышения сахара в крови является жажда, при чем сильная, которая сопровождается сухостью во рту. При повышенном сахаре поражаются нервы и такое состояние медики назвали нейропатией. Появляются боли в ногах, слабость, чувство жжения, «бегания мурашек», онемение. В тяжелых случаях могут возникнуть трофические язвы, гангрена конечностей.

Пониженный сахар в крови

У большинства людей наблюдается повышение глюкозы в крови. Однако распространенным серьезным заболеванием является и понижение сахара в крови — это ниже 4 ммоль/л. При диабете опасным является резкое понижение сахара в крови, которое может вызвать тяжкие последствия. Понижение сахара в крови чаще встречается у тучных людей, которые страдают ожирением и неправильно питаются. Для таких людей необходимо наладить правильный образ жизни и правильное питание.

Признаки и симптомы пониженного сахара в крови

Основными симптомами снижения сахара являются:

• головная боль
• постоянная усталость
• тревожность
• чувство голода
• увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардия)
• помутнение зрения
• потоотделение

При резком понижении сахара у человека может отсутствовать сознание или возникнуть такое неадекватное поведение, которое характерно для алкогольного или наркотического опьянения . Если используется инсулин, то понижение сахара может возникнуть ночью (ночная гипогликемия), которое сопровождается нарушением сна и сильным потоотделением. Если сахар понизится до 30 мг/дл, может возникнуть кома, судороги и в результате наступает смерть.

Как определить точный уровень глюкозы в крови?

Сдать кровь на содержание сахара в крови можно в больнице утром натощак из пальца (капиллярная кровь).

Для достоверности анализа крови на глюкозу проводится метод орального глюкозотолерантного теста. Этот метод заключается в том, что пациенту предлагают выпить растворенную в воде глюкозу (75 гр.) и после 2-х часов берут кровь на анализ.

Желательно проводить эти два анализа друг за другом через 5-10 минут: вначале взять кровь из пальца натощак, а затем выпить глюкозу и еще раз измерить уровень сахара.
В последнее время важным анализом является гликированный гемоглабин, который показывает % глюкозы по отношению к эритроцитам – кровяным тельцам. С помощью этого анализа возможно определение количества сахара в крови за последние 2-3 месяца.

В домашних условиях используется глюкометр. К глюкометру прилагаются стерильные ланцеты и специальные тест-полоски: ланцет нужен, чтобы проколоть кожу на кончике пальца и капельку крови перенести на тест-полоску. Тест-полоску помещаем в прибор (глюкометр) и определяем уровень сахара в крови.

Как подготовиться к анализу крови на сахар?

Для анализа крови на сахар нужно помнить следующие правила:

• Во-первых, если сдаем утром кровь на анализ, не надо есть вечером и утром до сдачи анализа; во-вторых, пить можно любую жидкость
• Если берем кровь на гликированный гемоглабин, его не надо сдавать натощак
• При использовании в домашних условиях глюкометра кровь на анализ можно взять через три часа после еды

Как нормализовать уровень глюкозы в крови

Прежде всего нужно установить причину повышения или понижения сахара в крови, для чего необходимо обратиться к врачу, который подойдет к каждому пациенту индивидуально.
Некоторым формам диабета не требуется специального лечения для нормализации сахара в крови, достаточно установить специальную диету: отказаться от сладкого (варенье, конфеты, выпечки), картофеля, макарон, употреблять больше несладких свежих овощей и фруктов, есть рыбу, морепродукты, орехи, соевые и бобовые продукты, топинамбур.
В питание необходимо включать и растительную пищу: лук, чеснок, свеклу, морковь, помидоры, огурцы и др.

Нормализовать сахар в крови можно и с помощью лекарственных трав, например, листьев или ягод черники, створок стручков фасоли.
Кроме питания, можно использовать и др. методы нормализации уровня глюкозы в крови, например:

• прогулки на свежем воздухе
• контрастный душ
• небольшие физические нагрузки, упражнения
• регулярный сон — не мене 8 часов в сутки

Используются и лекарства для нормализации уровня глюкозы в крови, в том числе и инсулин.

Лечение низкого сахара в крови

При низком сахаре в крови необходима консультация врача по поводу лечебной дозы инсулина. При падении сахара в крови:

• пациент должен использовать таблетки глюкозы

• должно быть установлено правильное питание: необходимо употреблять продукты с низким гликемическим содержанием (морепродукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб и др.)

• питаться нужно через определенные промежутки времени 4-5 раз в сутки, чтобы не вызвать гипогликемии.

Видео: симптомы и лечение низкого сахара в крови

Лечение высокого сахара в крови

Для пациента с высоким сахаром в крови необходимо:

• установить низкоуглеводную диету: употреблять за сутки небольшими порциями не более 120 гр. углеводов, в тяжелых случаях диабета – 60-80 гр. Исключить из питания все продукты, содержащие сахар и питаться 4-5 раз в сутки

• при такой низкоуглеводной диете чаще проверять кровь на содержание сахара
• если у пациента наблюдаются запоры с повышенным давлением и судорогами в мышцах ног, необходимо принимать поливитаминный комплекс с витамином С и магнием

• для лечения сахарного диабета 2 типа используются лекарственные средства, которые назначает врач, и инсулин

• для снижения сахара полезной является любая в больших количествах безуглеводная жидкость, например чай из листьев или ягод черники

Видео: снижение уровня сахара в крови народными средствами

Низкий уровень сахара в крови по утрам: причины и профилактика

Ваше тело использует сахар в крови, называемый глюкозой, в качестве источника энергии для клеток и органов. Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, возникает, когда вашему организму не хватает глюкозы для использования в энергии.

У людей с сахарным диабетом может быть низкий уровень сахара в крови по утрам из-за слишком большого количества инсулина длительного действия, также называемого фоновым инсулином и базальным инсулином. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови, позволяя глюкозе проникать в ваши клетки, где ее можно превратить в энергию.Слишком большое количество инсулина любого вида может вызвать низкий уровень сахара в крови. Некоторые неинсулиновые препараты для лечения сахарного диабета 2 типа также могут вызывать гипогликемию.

Люди без диабета также могут иметь низкий уровень сахара в крови, известный как недиабетическая гипогликемия. Обычно это вызвано факторами образа жизни, такими как диета и физические упражнения.

Низкий уровень сахара в крови обычно определяется как уровень глюкозы ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Значения ниже 54 мг / дл более значительны и сигнализируют о том, что вам может потребоваться немедленная медицинская помощь.

Если у вас низкий уровень сахара в крови утром, вы можете проснуться с некоторыми из следующих симптомов:

• головная боль
• потливость
• сухость во рту
• тошнота
• головокружение
• головокружение
• дрожь
• голод
• тревога
• помутнение зрения
• учащенное сердцебиение

Если уровень сахара в крови падает ниже 54 мг / дл, у вас могут быть более серьезные симптомы, в том числе:

Если у вас есть какие-либо из этих серьезных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью возможно.Чрезвычайно низкий уровень сахара в крови может быть опасным для жизни.

Причины пониженного сахара в крови по утрам различны. Если у вас диабет, вам, вероятно, потребуется скорректировать фоновый уровень инсулина. Убедитесь, что вы знаете, как любые другие лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на уровень сахара в крови. Ваш врач может помочь вам убедиться, что ваша дозировка инсулина и любые другие лекарства, которые вы принимаете, подходят для вашей диеты и режима упражнений. Кроме того, употребление алкоголя может вызвать гипогликемию.

Если у вас нет диабета, вероятность возникновения гипогликемии ниже.Тем не менее, некоторые причины гипогликемии, не связанные с диабетом, включают следующие:

• употребление слишком большого количества алкоголя предыдущей ночью, что затрудняет выброс глюкозы в кровь для печени, что вызывает низкий уровень сахара в крови
• хроническое голодание
• тяжелое заболевание печени
• некоторые заболевания поджелудочной железы

Вылечить низкий уровень сахара в крови довольно просто. Если вы просыпаетесь с симптомами гипогликемии, постарайтесь как можно скорее съесть около 15 граммов углеводов.Закуски, которые обеспечивают это, включают:

• 3 таблетки глюкозы
• 1/2 стакана фруктового сока без сахара
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 банки не диетической газировки

Убедитесь, что вы не употребляете Не ешьте слишком много для лечения низкого уровня сахара в крови, так как это может иметь противоположный эффект и сделать ваш уровень слишком высоким. Подождите 15 минут после первого перекуса. Если вы не чувствуете себя лучше, съешьте еще 15 граммов углеводов. Сочетание углеводов с белком и здоровым источником жира, например орехами, семенами, сыром или хумусом, поможет вам оставаться сытым и предотвратить еще одно сильное падение уровня сахара в крови.

Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать уровень инсулина с помощью лекарств. Если у вас нет диабета, поработайте со своим врачом, чтобы попытаться выяснить причину утренней гипогликемии.

Если у вас диабет, регулярно проверяйте уровень глюкозы, особенно перед сном. Если ваш уровень сахара в крови регулярно падает во время сна, подумайте об использовании устройства для непрерывного мониторинга глюкозы, которое предупреждает вас, когда уровень сахара в крови становится слишком низким или слишком высоким.Постарайтесь следовать этим рекомендациям для здорового уровня глюкозы:

• перед завтраком: 70–130 мг / дл
• перед обедом, ужином или перекусом: 70–130 мг / дл
• через два часа после еды: менее 180 мг / дл дл
• перед сном: 90–150 мг / дл

Если у вас нет диабета, но вы регулярно страдаете гипогликемией, вы также можете периодически проверять уровень глюкозы. Старайтесь не допускать падения уровня глюкозы ниже 100 мг / дл в течение дня и перед сном.

Независимо от того, страдаете ли вы диабетом, следуйте этим советам, чтобы не просыпаться с низким уровнем сахара в крови:

• Регулярно в течение дня ешьте сбалансированную пищу со здоровыми углеводами, белками и жирами.
• Перекусите перед сном.
• Если вы употребляете алкоголь, избегайте чрезмерного употребления и перекусывайте им.
• Избегайте слишком много упражнений по ночам.

Чтобы перекусить перед сном, попробуйте следующие предложения:

• 1 яблоко с 1 столовой ложкой арахисового масла
• 1 унция сыра и небольшая горсть цельнозерновых крекеров
• один стакан молока на 8 унций
• 1 / 2 намазанный авокадо кусочек цельнозернового тоста
• горсть ягод с небольшой горсткой орехов и семян

Людям с диабетом и без него справиться с гипогликемией довольно просто, но, возможно, вам придется попробовать кое-что раньше. вы найдете то, что работает для вас.Если у вас действительно диабет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать прием лекарств или дозировку инсулина. Ваш врач сможет помочь вам найти и лечить основную причину низкого уровня глюкозы в крови, если вам нужно помочь с этим.

Влияние низкого уровня сахара в крови на ваш организм

Каждая клетка вашего тела нуждается в энергии для функционирования. Главный источник энергии может показаться неожиданным: это сахар, также известный как глюкоза. Уровень сахара в крови необходим для правильного функционирования мозга, сердца и пищеварения. Это даже помогает сохранить здоровье вашей кожи и зрения.

Когда уровень сахара в крови падает ниже нормы, это называется гипогликемией. Есть много идентифицируемых симптомов низкого уровня сахара в крови, но единственный способ узнать, есть ли у вас низкий уровень сахара в крови, — это пройти тест на уровень глюкозы в крови.

Узнайте больше о симптомах низкого уровня сахара в крови, а также о долгосрочном воздействии на организм.

Самыми частыми причинами низкого уровня сахара в крови являются некоторые лекарства, используемые для лечения диабета, например, инсулин.

При диабете 1 типа поджелудочная железа больше не может вырабатывать инсулин. При диабете 2 типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или ваше тело не может его правильно использовать. Слишком много инсулина или пероральных лекарств от диабета может снизить уровень сахара в крови, что приведет к гипогликемии.

Однако, вопреки распространенному мнению, низкий уровень сахара в крови не является исключительным признаком диабета, хотя и встречается редко. Это также может произойти, если ваше тело вырабатывает больше инсулина, чем должно.

Другой возможной причиной низкого уровня сахара в крови является употребление слишком большого количества алкоголя, особенно в течение длительного периода времени. Это может повлиять на способность печени создавать накопление глюкозы, а затем высвобождать ее в кровоток, когда вам это нужно.

Другие причины включают:

Когда уровень сахара в крови слишком низкий, ваши клетки испытывают нехватку энергии.Сначала вы можете заметить незначительные симптомы, такие как голод и головные боли. Однако, если вовремя не повысить уровень сахара в крови, могут возникнуть серьезные осложнения.

Чтобы уровень сахара в крови не повышался слишком сильно, что называется гипергликемией, вам необходимо правильное количество инсулина. При недостатке инсулина уровень сахара в крови повышается. С другой стороны, слишком много инсулина может привести к быстрому падению сахара в крови.

Прочтите, чтобы узнать, как низкий уровень сахара в крови влияет на ваши системы организма.

Пищеварительная, эндокринная и кровеносная системы

После еды ваша пищеварительная система расщепляет углеводы и превращает их в глюкозу. По сути, глюкоза — это источник топлива для вашего тела.

Когда уровень сахара повышается, поджелудочная железа вырабатывает гормон, называемый инсулином, который помогает глюкозе усваиваться и использоваться клетками по всему телу. Если у вас инсулинозависимый диабет, вы должны принять правильный инсулин, чтобы выполнить свою работу.

Любой избыток глюкозы отправляется в печень на хранение.

Когда вы несколько часов не едите, уровень сахара в крови снижается. Если у вас здоровая поджелудочная железа, она выделяет гормон, называемый глюкагоном, чтобы восполнить отсутствие пищи. Этот гормон заставляет вашу печень обрабатывать накопленные сахара и выпускать их в кровоток.

Если все работает должным образом, уровень сахара в крови должен оставаться в пределах нормы до следующего приема пищи.

Недостаточный уровень сахара в крови может вызвать учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение.Однако даже если у вас диабет, у вас не всегда могут быть явные симптомы низкого уровня сахара в крови. Это потенциально опасное состояние, называемое неведением о гипогликемии. Это происходит, когда вы так часто испытываете низкий уровень сахара в крови, что это меняет реакцию вашего организма на него.

Обычно низкий уровень сахара в крови заставляет организм вырабатывать гормоны стресса, такие как адреналин. Адреналин отвечает за такие ранние предупреждающие признаки, как голод и дрожь.

Когда низкий уровень сахара в крови случается слишком часто, ваше тело может перестать выделять гормоны стресса, что называется вегетативной недостаточностью, связанной с гипогликемией, или HAAF.Вот почему так важно часто проверять уровень сахара в крови.

Часто низкий уровень сахара в крови может сигнализировать о сильном голоде. Однако иногда низкий уровень сахара в крови может заставить вас потерять интерес к еде, даже если вы голодны.

Центральная нервная система

Низкий уровень сахара в крови также может вызвать множество проблем в вашей центральной нервной системе. Ранние симптомы включают слабость, головокружение и головокружение. Головные боли могут возникать из-за недостатка глюкозы, особенно если у вас диабет.

Вы также можете ощущать признаки стресса, такие как нервозность, беспокойство и раздражительность. Когда уровень сахара в крови падает ночью, вам могут сниться кошмары, плакать во время сна или другие нарушения сна.

Отсутствие координации, озноб, липкая кожа и потоотделение могут возникать при низком уровне сахара в крови. Также могут развиться покалывание или онемение во рту. Кроме того, вы можете испытывать нечеткость зрения, головную боль и спутанность сознания. Повседневные задачи и координация тоже оказываются трудными.

Серьезный низкий уровень сахара в крови без лечения может быть очень опасным. Это может привести к судорогам, потере сознания или смерти.

Гипогликемия без диабета: причины, лечение и диета

Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови становится опасно низким. Это чаще встречается у людей с диабетом, но может повлиять на других.

В этой статье мы исследуем состояния здоровья, помимо диабета, которые могут вызвать гипогликемию. Мы также рассматриваем варианты лечения и диетические изменения, которые могут помочь предотвратить низкий уровень сахара в крови.

Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).Тяжелая гипогликемия может быть опасной для жизни, если человек не получает лечения. Лечение сосредоточено на возвращении сахара в крови до безопасного уровня.

Сахар в крови или глюкоза является основным источником энергии для организма. Когда уровень падает слишком низко, у тела не хватает энергии для полноценного функционирования. Это называется гипогликемией.

Инсулин помогает клеткам организма усваивать сахар из кровотока. Человек с диабетом может делать инъекции инсулина, потому что его организм устойчив к инсулину или потому, что он не вырабатывает его в достаточном количестве.

У людей с диабетом прием слишком большого количества инсулина может вызвать слишком низкое падение уровня сахара в крови. Недостаточное количество еды или чрезмерная физическая нагрузка после приема инсулина могут иметь такой же эффект.

Однако люди, не страдающие диабетом, также могут страдать от гипогликемии.

У людей без диабета гипогликемия может возникнуть в результате того, что организм вырабатывает слишком много инсулина после еды, что приводит к падению уровня сахара в крови. Это называется реактивной гипогликемией.

Реактивная гипогликемия может быть ранним признаком диабета.

Другие проблемы со здоровьем также могут вызывать гипогликемию, в том числе:

Чрезмерное употребление алкоголя

Когда уровень сахара в крови человека низкий, поджелудочная железа вырабатывает гормон, называемый глюкагон.

Глюкагон заставляет печень расщеплять запасенную энергию. Затем печень возвращает глюкозу в кровоток, чтобы нормализовать уровень сахара в крови.

Чрезмерное употребление алкоголя может затруднить работу печени. Возможно, он больше не сможет выпускать глюкозу обратно в кровоток, что может вызвать временную гипогликемию.

Лекарства

Прием других лекарств от диабета может вызвать гипогликемию.

Гипогликемия также может быть побочным эффектом:

Некоторые группы имеют повышенный риск гипогликемии, вызванной приемом лекарств, включая детей и людей с почечной недостаточностью.

Анорексия

Человек с анорексией, страдающей расстройством пищевого поведения, может потреблять недостаточно пищи, чтобы его организм производил достаточное количество глюкозы.

Гепатит

Гепатит — это воспалительное заболевание, поражающее печень.Гепатит может помешать нормальной работе печени.

Если печень не может производить или выделять достаточное количество глюкозы, это может вызвать проблемы с уровнем сахара в крови и привести к гипогликемии.

Заболевания надпочечников или гипофиза

Проблемы с гипофизом или надпочечниками могут вызвать гипогликемию, потому что эти части тела влияют на гормоны, контролирующие выработку глюкозы.

Проблемы с почками

Почки помогают организму перерабатывать лекарства и выводить отходы.

Если у человека проблемы с почками, в кровотоке могут накапливаться лекарства. Этот тип накопления может изменить уровень сахара в крови и привести к гипогликемии.

Опухоль поджелудочной железы

Опухоли поджелудочной железы редки, но их наличие может привести к гипогликемии.

Опухоли поджелудочной железы могут привести к тому, что орган вырабатывает слишком много инсулина. Если уровень инсулина слишком высок, уровень сахара в крови упадет.

Когда человек страдает гипогликемией, он может чувствовать:

• дрожь
• головокружение
• неспособность сконцентрироваться
• неспособность сфокусировать глаза
• спутанность сознания
• капризный
• голодный

У человека с гипогликемией может развиться головная боль или потеря сознания (потеря сознания).

Если человек часто страдает гипогликемией, он может перестать испытывать симптомы. Это называется гипогликемией.

Чтобы диагностировать гипогликемию, врач сначала спрашивает человека об их симптомах. Если врач подозревает гипогликемию, он может сделать анализ крови.

Уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл может указывать на гипогликемию.

Однако у всех разный базовый уровень сахара в крови, и измерение, определяющее гипогликемию, может варьироваться.

Врач может использовать другие тесты для определения основной причины низкого уровня сахара в крови.

Лечение первопричины — лучший способ предотвратить гипогликемию в долгосрочной перспективе.

В краткосрочной перспективе прием глюкозы помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Согласно исследованию 2014 года, лучший способ лечения легкой гипогликемии — это:

• принять 15 граммов глюкозы
• подождать 15 минут
• снова измерить уровень глюкозы в крови
• повторить это лечение, если гипогликемия сохраняется

Есть много способов получить глюкозу, в том числе:

• прием глюкозы в таблетке
• инъекция глюкозы
• пить фруктовый сок
• употребление углеводов

Употребление медленно высвобождаемых углеводов может помочь поддерживать уровень сахара в крови.

Диета, не связанная с диабетом, при гипогликемии помогает поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови. Следующие советы могут помочь предотвратить гипогликемию:

• регулярно есть небольшими порциями, а не трижды обильно
• есть каждые 3 часа
• есть разнообразную пищу, включая белки, полезные жиры и клетчатку
• избегать сладких продуктов

Перекус, чтобы перекусить при первых признаках гипогликемии, может предотвратить слишком низкое падение уровня сахара в крови.

В конечном итоге лучший способ предотвратить гипогликемию — это выявить и лечить первопричину.

Гипогликемия: признаки, риски, причины и способы повышения низкого уровня сахара в крови

Если у вас диабет, важно знать признаки низкого уровня сахара в крови, а также варианты питания и лекарств, которые могут вернуть ваш уровень в норму. здоровый ассортимент.

Головные боли, нечеткое зрение и усталость — все это потенциальные признаки гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.

iStock.com

Вы уже знаете, что употребление слишком большого количества сахара может быть вредным для вашего здоровья. Но глюкоза, сахар в крови, — это совсем не плохо.Фактически, сахар в крови — это источник энергии номер один для вашего тела. Поэтому было бы разумно предположить, что когда у вас слишком низкий уровень сахара в крови, вы подвергаетесь риску серьезных осложнений со здоровьем.

Но насколько низок слишком низкий, если у вас диабет? Низкий уровень сахара в крови, который врачи называют гипогликемией, возникает, когда уровень глюкозы падает до 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или ниже. (1, 2)

Как лечить гипогликемию?

Люди с сахарным диабетом 1 и 2 типа подвержены большему риску колебаний уровня сахара в крови по сравнению с людьми без болезней, потому что их организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может его использовать должным образом.Инсулин — это гормон, который доставляет глюкозу к клеткам и мышцам для получения энергии. Люди с диабетом 1 типа не вырабатывают достаточно инсулина, в то время как люди с диабетом 2 типа все еще производят инсулин, но имеют так называемую инсулинорезистентность, когда их клетки устойчивы к гормону, вызывая накопление сахара в крови. Это называется гипергликемией или повышенным уровнем сахара в крови. (3, 4)

СВЯЗАННЫЙ: В чем разница между диабетом 1 и 2 типа?

Если у вас нет диабета, ваше тело может нормально регулировать уровень сахара в крови, но если у вас есть болезнь, вам нужно поговорить со своим врачом о целевом диапазоне, так как цели у всех разные.

А пока вот все, что вам нужно знать о гипогликемии.

Каковы признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови, которых следует остерегаться?

Вы можете использовать тест-полоски для измерения уровня сахара в крови. (5) Но, к сожалению, признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови часто возникают еще до того, как у вас появляется возможность сделать это.

Один из первых физических симптомов гипогликемии — голод. Поначалу вы можете счесть это «голодным», если у вас есть другие симптомы, такие как раздражительность из-за отсутствия еды в течение некоторого времени.Но помимо голода и раздражительности, ранними признаками гипогликемии могут быть: (6)

• Шаткость, особенно заметная в ваших руках
• Беспокойство
• Нечеткое зрение
• Головные боли
• Головокружение
• Бледная кожа
• Сонливость
• Трудности с концентрацией
• Учащение пульса

С другой стороны, некоторые легкие случаи низкого уровня сахара в крови могут вообще не вызывать никаких симптомов. Вот где регулярное домашнее тестирование становится важным, если у вас диабет, особенно если у вас диабет 1 типа.(7)

Более серьезные случаи гипогликемии могут возникнуть, если уровень сахара в крови слишком низок. «Относительно редкое заболевание, вызывающее значительную гипогликемию, называется инсулиномой», — говорит Грегори Доделл, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины, эндокринологии, диабета и заболеваний костей в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке. Инсулинома вызвана доброкачественной опухолью поджелудочной железы, которая вырабатывает слишком много инсулина. На этом этапе вы, возможно, вообще не сможете пить воду или есть.Также возможны судороги и потеря сознания. (8)

Если вы потеряли сознание из-за диабета, ваш лечащий врач должен сообщить об этом эпизоде ​​в Департамент транспортных средств (DMV), в результате чего у вас могут отобрать водительские права. (9)

Какие факторы могут вызвать слишком низкое падение сахара в крови?

Для большинства людей с диабетом гипогликемия — это более сложный процесс, чем просто недостаток глюкозы. Например, ваше лекарство может вызвать низкий уровень сахара в крови.

Если у вас диабет 1 типа или если у вас диабет 2 типа и вы принимаете инсулин для регулирования уровня сахара в крови, у вас может возникнуть низкий уровень сахара в крови, если вы не принимаете надлежащее количество инсулина, — говорит доктор Доделл. (10)

СВЯЗАННЫЕ: 9 типов лекарств, которые могут помочь контролировать диабет 2 типа

Другие лекарства от диабета могут влиять на выработку инсулина и снижать уровень глюкозы. Среди них — препараты, повышающие уровень инсулина при диабете 2 типа, называемые сульфонилмочевиной, и их менее эффективные аналоги, называемые меглитинидами.(2)

Иногда гипогликемия может возникать даже во сне, вызывая кошмары и потоотделение. (2) Одно исследование людей с диабетом выявило повышенный риск остановки сердца, связанной с гипогликемией, во время сна. (11)

У людей с диабетом 2 типа возможно развитие гипогликемии после обильного приема пищи с высоким содержанием углеводов из-за более высокого уровня инсулина, циркулирующего в организме, добавляет Доделл.

Каковы основные факторы риска гипогликемии?

Риск гипогликемии зависит от вашего здоровья и от того, насколько хорошо вы контролируете уровень сахара в крови.

Помимо возможных побочных эффектов лекарств от диабета, уровень сахара в крови может снизиться в результате: (6)

• Болезни
• Употребление алкоголя (особенно, если вы слишком много пьете, не принимая пищу)
• Недостаточно углеводов
• Упражнение больше обычного
• Пропуск обычных приемов пищи (завтрак, обед, ужин)

«Гипогликемическая диета»: что нужно есть, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови?

Если уровень сахара в крови падает слишком низко, вы можете достать определенные продукты, чтобы вернуть его в безопасном диапазоне.

Вам нужно съесть 15 граммов (г) углеводов, как только ваш уровень упадет до 70 мг / дл или ниже. (2) Это может быть 1 столовая ложка меда или 2 столовые ложки изюма.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие продукты, помогающие повысить низкий уровень сахара в крови

Если под рукой нет еды, вы можете выпить полстакана содовой или фруктового сока — просто убедитесь, что это версии с настоящим сахаром, а не с искусственным подсластители, чтобы ваш сахар в крови реагировал соответствующим образом. Несмотря на то, что вы хотите уменьшить количество сладких напитков в своем рационе в целом, диета и напитки без сахара мало что сделают для повышения уровня глюкозы в крови в случае гипогликемии.

Вы можете снова проверить уровень сахара в крови через 15 минут после еды. Если он все еще низкий, повторите процесс. (12) Если вы принимаете таблетки глюкозы, убедитесь, что вы получаете всего 16 г (обычно по 4 г в четырех таблетках).

Чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение длительного времени, Доделл рекомендует есть сбалансированную пищу, состоящую из углеводов, нежирных белков и полезных жиров, через короткие регулярные промежутки времени. Вопреки тому, что говорят производители диет, настоящей диеты при гипогликемии не существует.

Что нужно знать о физических упражнениях и низком уровне сахара в крови

Физические упражнения — это ключ к регулированию уровня инсулина и сахара в крови.

Если у вас высокий уровень сахара в крови, тренировки могут его снизить. Это потому, что ваше тело может естественным образом усваивать глюкозу из инсулина более эффективно во время и после физической активности. (12)

Уловка состоит в том, чтобы упражняться в нужном количестве и с нужной интенсивностью. Выполнение более сложных упражнений, чем вы привыкли, может привести к быстрому падению уровня сахара в крови. Такие эффекты могут длиться 24 часа. (2)

Тем не менее, вы не должны позволять страху гипогликемии удерживать вас от упражнений.Важно сосредоточиться на более умеренных занятиях, например ходьбе, езде на велосипеде и плавании. По мере привыкания к тренировкам постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность тренировок. Для новичка в занятиях спортом это может означать увеличение количества прогулок каждую неделю на несколько минут каждый день.

На всякий случай проверяйте уровень глюкозы заранее. Вы также можете иметь под рукой глюкометр во время и после тренировки.

СВЯЗАННЫЙ: Что лучше есть до или после тренировки, если у вас диабет?

Что такое неосведомленность о гипогликемии?

Незнание гипогликемии возникает, когда низкий уровень сахара в крови остается незамеченным, и люди, у которых часто бывает низкий уровень сахара в крови, подвергаются риску.Незнание гипогликемии может быть опасным для мозга и приводить к таким симптомам, как спутанность сознания, слабость или покалывание во рту или пальцах. (13)

Это состояние может привести к диабетической коме, потере сознания и судорогам. (13)

Ваш врач может попросить вас использовать непрерывный монитор глюкозы (CGM) или изменить целевые уровни глюкозы, если вы не подозреваете о гипогликемии. (14)

СВЯЗАННЫЙ: Как возраст может повлиять на симптомы низкого уровня сахара в крови и лечение

Гипогликемия у собак: как вы и ваш питомец можете помочь избежать низкого уровня сахара в крови

Не только собаки могут справиться с низким уровнем крови сахар тоже, но известно, что они помогают своим товарищам-людям обнаруживать гипогликемию.

В июльском исследовании 2016 года, опубликованном в Diabetes Care , исследователи изучали восемь женщин в возрасте от 41 до 51 с диабетом 1 типа и обнаружили, что собаки могут обнаруживать химические вещества изопрена, маркер низкого уровня сахара в крови, по дыханию участников. Эти результаты показывают, что собаки могут предупреждать своих владельцев о надвигающихся приступах гипогликемии. (15) Собак можно обучить обнаруживать такие эпизоды.

Пока ваша собака присматривает за вами, важно ответить ей тем же. Животные, в том числе собаки, также подвержены риску гипогликемии.Но, как и другие животные, собаки не умеют распознавать знаки. Важно искать невербальные сигналы, такие как чрезмерный голод, беспокойство и беспокойство. У вашей собаки также может быть мышечный тремор. Эти признаки более заметны после еды или активности. (16) Ветеринар может помочь обнаружить диабет, опухоли и другие возможные причины низкого уровня глюкозы в крови у вашего питомца.

Как технологии могут помочь вам предотвратить гипогликемию

Низкий уровень глюкозы в крови — серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения.Трекер уровня глюкозы в крови — одно из многих приложений, которые могут помочь вам отслеживать свои показатели и определять тенденции. С помощью этого приложения вы также можете отслеживать свои приемы пищи и лекарства. Кроме того, вы можете настроить приложение так, чтобы оно напоминало вам, когда пора проверить уровень сахара.

Если приложения вам не по душе, можно также вести традиционный журнал диабета (без уведомлений на телефоне). Записывайте свои приемы пищи, а также количество глюкозы до и после еды. Вы также можете следить за своими числами до и после тренировки.

Выводы по обнаружению, профилактике и лечению гипогликемии

Гипогликемия может очень быстро стать опасной без лечения.

Ключом к профилактике и лечению низкого уровня сахара в крови является регулярное измерение своих показателей и принятие мер для повышения уровня сахара в крови дома.

Если ваши числа постоянно низкие, возможно, пришло время поговорить со своим врачом о возможной смене лекарства от диабета.

.

No related posts.