Спойлер: пожалуй, одна из самых распространённых проблем с кожей — это акне. От него страдает около 80% людей всех возрастов. Главная причина склонности кожи к акне — избыток гормонов группы андрогенов, но бороться с этой проблемой с помощью косметики можно, и очень эффективно.

Что такое акне

Акне — это воспалительное заболевание кожи. Оно проявляется в разной форме — от чёрных точек до крупных воспалений.

Чёрные точки, или комедоны, появляются, когда пора заполнена кожным жиром и этот жир, перемешанный с ороговевшими частицами кожи, окисляется на воздухе. Поверхностные прыщи — это маленькие безболезненные белые образования, заполненные гноем. Гнойники — это одиночные красные болезненные подкожные воспаления. Кисты возникают, когда воспаление настолько серьёзное, что пору буквально «разрывает». Это очень болезненные и большие воспаления.

В зависимости от того, насколько тяжело проходит заболевание, выделяют лёгкую, среднюю и тяжёлую степени акне.

• Лёгкая степень акне — это когда на коже есть чёрные точки и поверхностные прыщи. Ещё может быть несколько гнойников.
• Средняя степень акне — это когда на лице много поверхностных прыщей и часто появляются гнойники. Иногда бывают кисты.
• Тяжёлая степень акне — это когда на коже множество крупных гнойников и кист, причём не только на лице, но и на спине и груди. После заживления остаются шрамы и рубцы.

С лёгкой и средней степенями можно справиться домашними средствами, а с тяжёлой сразу нужно идти к дерматологу. В этом случае попытки вылечить кожу домашними средствами могут привести к ухудшению состояния.

Чёрные точки и sebaceous filaments

Довольно часто за чёрные точки принимают образования, которые на них похожи, но к акне особенного отношения не имеют и в целом являются скорее свойством кожи. Русского термина пока не придумали, а по-английски это называется seba­ceous filaments.

От чёрных точек эти образования отличаются тем, что они тонкие, полупрозрачные и часто выступают над поверхностью кожи. А если попробовать их выдавить (что будет сложно), то выйдет тонкая, однородного цвета палочка. Чёрные точки же очень тёмные, а при выдавливании видно, что один конец темнее другого. При этом сами они больше похожи на пробки, чем на палочки.

Seba­ceous fil­a­ments — это свойство жирной кожи, с которым можно, но не нужно бороться. Они представляют собой трубочки внутри пор, окутывающие волосы (каждая пора — это канал, из которого растёт волос). При этом в воспаление они переходят редко и признаком проблемности кожи не являются.

От чего появляется акне

Основными причинами предрасположенности к акне называют избыток гормонов группы андрогенов или повышенную чувствительность к ним сальных желёз. Существуют данные о том, что на возникновение акне может влиять питание, в частности, молочными продуктами и продуктами с высоким гликемическим индексом, но официально эта причина пока не признаётся. Ещё есть сведения, что появление прыщей может усугубляться от стресса. А иногда акне возникает от неправильного ухода. Здесь может играть роль и раздражённость кожи, и комедогенность косметики.

Если предрасположенность к акне объясняется гормонами, то сами воспаления развиваются, когда сочетаются три фактора.

Первый фактор — это бактерии pro­pi­oni­bac­teri­um acnes. Они есть на коже и в порах практически всегда, но на воздухе не размножаются и воспалений не вызывают.

Второй фактор — это кожный жир и ороговевшие клетки. На жирной коже воспаления появляются чаще, чем на остальных типах, но на деле причина не столько в количестве жира, сколько в его качестве, то есть составе. Такой «неправильный» жир закупоривает поры, и бактерии в отсутствие кислорода начинают активно размножаться.

Третий фактор — это воспаление. На рост числа бактерий организм реагирует воспалением, и внутри поры начинает образовываться гной.

Какая косметика помогает

Кроме косметики, для борьбы с акне используют системные медикаменты, коррекцию питания и психотерапию, но мы расскажем только об уходовых средствах, потому что всё остальное требует консультации врача.

На каждую из причин возникновения акне в косметике есть своё решение, причём часто средства решают сразу несколько задач. С излишками ороговевшей кожи помогает бороться отшелушивание. Для проблемной кожи лучше всего подходит салициловая кислота, потому что она ещё и растворяет жир, который закупоривает поры. Остальные кислоты, особенно азелаиновая, тоже эффективны, и их вполне можно использовать, если салициловая не подошла.

С кожным жиром, который закупоривает поры, помимо салициловой и азелаиновой кислот борются и ретиноиды.

Избавиться от бактерий помогает сразу несколько средств: кремы с бензоилпероксидом, поверхностные антибиотики (клиндамицин и эритромицин) и салициловая кислота. К антибиотикам у бактерий со временем может вырабатываться устойчивость, и они перестают работать. При использовании остальных средств такая проблема не возникает.

Воспаление снимает множество разных средств, но в контексте лечения акне салициловая кислота и бензоилпероксид подходят лучше всего, потому что решают и другие проблемы тоже.

Как использовать антиакне-средства

Для разных степеней и форм акне подходит один и тот же набор средств, но использовать и комбинировать их нужно по-разному.

При лёгкой степени акне, особенно если нет воспаления, обычно не нужны серьёзные средства и достаточно хорошо отшелушивать кожу. В этом помогут средства с азелаиновой и салициловой кислотами. Если они не справляются, то можно попробовать использовать ретиноиды.

При средней степени акне, когда есть воспаление, рекомендуют использовать вместе ретиноиды, противовоспалительные и противомикробные средства — бензоилпероксид или поверхностные антибиотики.

При тяжёлой степени акне, как мы уже сказали ранее, домашнее лечение не рекомендуется — нужно обращаться к врачу.

Средства против акне лучше всего работают, если использовать их в комплексе. Но применять сразу несколько средств в один заход не рекомендуем. Сначала стоит попробовать наносить разные средства в разные дни. Например, в один день — ретиноиды, в другой — бензоилпероксид. Важно подобрать такую частоту использования, при которой средство боролось бы с проблемой, но при этом не вызывало сильных раздражений. В идеальном случае ретиноиды, антибиотики или кислоты нужно использовать один раз в день, бензоилпероксид — два. Но у разных людей частота может отличаться, а сейчас есть много средств, которые содержат сразу несколько активных компонентов.

К сожалению, подобрать с первого раза эффективный антиакне-уход едва ли получится, и, если у вас есть возможность попасть к дерматологу, лучше воспользоваться ею. Но если такой возможности нет, попробуйте несколько комбинаций средств, потому что для разных людей работают разные активные ингредиенты. При этом устойчивый результат стоит ждать не раньше чем через месяц.

Точечные воспаления

Иногда на лице появляется одно-два воспаления, хотя остальная кожа выглядит абсолютно здоровой. В этих случаях можно использовать точечные средства, которые наносят только на сами прыщи.

Многие точечные средства содержат большое количество спирта и высушивают воспаления. Но от этого заживление только замедляется. От спирта в высокой концентрации кожа высыхает, отмирает, и омертвевшие клетки накапливаются, перекрывая доступ воздуха к порам. Из-за этого бактерии размножаются активнее и воспаление проходит медленнее.

Точечные средства должны снимать воспаления и бороться с бактериями. Для этого годятся салициловая кислота, поверхностные антибиотики и бензоилпероксид. Часто для этой цели советуют ещё и масло чайного дерева, потому что оно обладает хорошим антибактериальным эффектом.

Сейчас для заживления точечных прыщей делают специальные стикеры. Это маленькие наклейки, которые нужно налеплять на места воспаления перед сном. На них обычно нанесены все те же масло чайного дерева или салициловая кислота. Есть данные, что, если рану лечить закрытым способом, она заживёт быстрее. Так что стикеры — штука полезная.

Средства для точечного применения не обязательно должны быть маркированы. Вполне подойдут и те, которые предназначены для использования на всём лице.

Что не нужно делать

• Сушить кожу. Один из самых распространённых мифов об акне заключается в том, что воспаления появляются от грязи и поэтому кожу нужно очищать как можно сильнее. Это, конечно, не так, и очищение при лечении акне должно быть тщательным, но мягким, чтобы не смывать защитный барьер, который отвечает в том числе за защиту от бактерий и воспалений.
• Пользоваться агрессивным отшелушиванием. Скрабы и щётки — это, пожалуй, первое, от чего стоит отказаться, если вы страдаете акне. Они механически повреждают кожу, провоцируют раздражение и воспаление, нарушают защитный барьер кожи. При этом бороться с акне не помогают совсем.
• Пренебрегать увлажнением. К акне обычно склонна жирная кожа, и представление о том, что ей увлажнение не нужно, живо до сих пор. В реальности же жирная кожа часто бывает обезвоженной, и её нужно увлажнять для того, чтобы она не раздражалась и не шелушилась.
• Пренебрегать защитой от солнца. Другой миф об акне — что его можно вылечить солнцем. На деле ультрафиолетовое излучение провоцирует воспаление, а когда кожа страдает от акне, это только усугубляет ситуацию. К тому же многие антиакне-средства делают кожу более уязвимой к солнечному излучению, и поэтому её нужно оберегать от ультрафиолета особенно тщательно. Солнцезащитные кремы для проблемной кожи часто можно встретить среди соответствующих аптечных линий, а ещё — у корейских производителей.

Что нужно делать дополнительно

Средства для лечения акне в большинстве своём раздражают и сушат кожу. Поэтому главное, что должен делать неспециальный уход при лечении акне, — успокаивать кожу и уменьшать раздражающий эффект от антиакне-препаратов. Очень полезно пользоваться увлажняющими и успокаивающими сыворотками и лосьонами. На таких написано sooth­ing или hydrat­ing. Кремы, восстанавливающие защитный барьер кожи, тоже придутся кстати. Их можно узнать по словам com­pen­sat­ing, bar­ri­er repair и replenishing.

Примеры

«Базирон АС» — средство с бензоилпероксидом, выпускается в разных концентрациях. Сушит кожу, но при этом очень хорошо справляется с бактериями.

Очень жидкая сыворотка с салициловой кислотой и витамином С Rej­u­di­Care 2CRM Sal отшелушивает кожу, растворяет жир в порах и осветляет пятна постакне.

Гель с адапаленом «Дифферин» — одно из самых популярных средств от акне. Ускоряет обновление кожи и уменьшает её жирность.

Знаменитый тоник с салициловой кислотой Paula’s Choice Skin Per­fect­ing 2% BHA Liq­uid Exfo­liant хорошо справляется с чёрными точками, а при длительном применении уменьшает количество новых воспалений.

Средство, в котором содержатся адапален и бензоил-пероксид, — «Эффезел» — работает и на обновление кожи, и как противомикробное средство.

Увлажняющий лосьон Cos­Rx Oil-Free Ultra-Mois­tur­iz­ing Lotion не добавляет жирности, здорово увлажняет и успокаивает, идеально подходит для проблемной кожи.

Лёгкий солнцезащитный крем The Face Shop Nat­ur­al Sun Eco Sebum Con­trol Mois­ture Sun немного матирует, не ощущается на лице и в целом хорошо подходит склонной к жирности коже.

Заказать книгу

ТОП-7 средств, 10 главных правил

Очищающий гель с экстрактом огурца

Экстракт огурца успокаивает и смягчает кожу, поэтому очищающий гель Kiehl’s идеально подходит для сухой кожи. Он удаляет загрязнения и остатки макияжа, оставляя взамен чувство чистоты и комфорта. Никакой стянутости! И мягкая бархатистая кожа день за днем.

Кроме экстракта огурца в состав средства вошли ценное масло розмарина и натуральный растительный глицерин, которые помогают восстанавливать гидролипидный баланс кожи.

Огуречный тоник для нормальной и склонной к сухости кожи

Огуречный тоник Kiehl’s подходит для всех типов кожи, ведь жирная кожа тоже может страдать от сухости (а, точнее, обезвоживания). Однако именно сухая кожа «влюбится» в него с первого применения.

Тоник не только очищает кожу, но и дарит максимальное чувство комфорта без стянутости:

• Экстракт огурца – освежает и восстанавливает водный баланс.
• Камфора – охлаждает.
• Корень окопника – успокаивает и увлажняет кожу.

Крем для кожи вокруг глаз с авокадо

Кожа вокруг глаз примерно в три раза тоньше остальной кожи лица, поэтому ей нужен бережный и деликатный уход. Крем для кожи вокруг глаз Kiehl’s содержит «питательное трио», которое позволяет интенсивно увлажнять и удерживать влагу внутри клеток кожи.

• Масло авокадо — ценнейший источник витаминов и жирных кислот, восстанавливает липидный баланс.
• Бета-каротин — антиоксидант, защищает кожу от свободных радикалов и служит профилактикой фотостарения.
• Масло ши — увлажняет.

Крем прошел офтальмологический контроль. Благодаря водно-маслянистой текстуре он быстро впитывается и не растекается, поэтому опасность попадания в глаза минимальна. Используйте средство дважды в день и наносите вдоль орбитальной косточки глаз мягкими похлопывающими движениями.

Увлажняющий бальзам для сухой кожи

Бальзам Kiehl’s создан специально для сухой и очень сухой кожи лица. Он выполняет те же функции, что и увлажняющий крем: насыщает кожу влагой, восстанавливает защитный барьер и предотвращает обезвоживание. Среди ключевых компонентов — экстракт эдельвейса и антарктицин, которые доказали свою эффективность даже в экстремальных условиях.

Увлажняющий крем для лица

Познакомьтесь с кремом для лица Kiehl’s №1 во всем мире! Он дарит коже длительное чувство увлажненности и мягкости, а также предотвращает дегидратацию клеток.

Несмотря на легкую текстуру, формула крема насыщена целым комплексом полезных компонентов:

• Масло оливы (сквалан) — увлажняет и питает.
• Антарктицин — защищает от сухости и свободных радикалов, препятствует потере влаги даже в экстремальных условиях.
• Императа цилиндрическая — улучшает микроциркуляцию кожи, уменьшает отечность.

Ночная увлажняющая маска

Главная изюминка этой маски Kiehl’s — в высокой эффективности и длительном сроке действия. Она продолжает работать даже в дневное время! После вечерней процедуры очищения нанесите средство на все лицо и оставьте на 10 минут, а затем промокните кожу сухой салфеткой, чтобы убрать излишки. Оливковый сквалан, императа цилиндрическая, антарктицин… Легендарные компоненты косметики Kiehl’s — для защиты вашей кожи от сухости и обезвоживания!

Успокаивающая и увлажняющая маска

В течение дня на нашу кожу оказывает влияние множество негативных факторов: от ветра и мороза до свободных радикалов. Успокаивающая и увлажняющая маска Kiehl’s с календулой и алоэ помогает коже справиться с усталостью, дарит чувство свежести и увлажняет уже через 5-10 минут после нанесения на лицо! Кроме того, лепестки календулы обладают антибактериальными характеристиками, а алоэ вера имеет заживляющие свойства.

После использования маску необходимо смыть теплой водой.

Что означает наличие прыщей на определенных участках лица? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда у вас прорыв, может казаться, что вы ходите с мигающей неоновой вывеской на лице, которая гласит: «ZIT ALERT !!» Как вы можете избавиться от этих пятен (и выключить этот раздражающий воображаемый знак)?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Как объясняет дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины: «Угри — обычное дело, поэтому кажется, что их легко лечить. Но на это влияет так много факторов, в том числе генетика, гормоны и естественная флора (она же здоровые бактерии) вашей кожи ».

Один ключ к разгадке того, что происходит? Место, место, местонахождение. «То, где на вашем лице прыщи, помогает определить, как их лечить», — говорит доктор Кассуф. Это называется картированием лица акне. В некоторых случаях прыщи в определенной области лица могут быть связаны с более серьезной проблемой.В других случаях прыщи могут быть случайными или генетическими. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об общих местах появления прыщей на лице и о том, как вы можете остановить его.

Почему появляются прыщи на лбу

Если вы когда-нибудь читали блог или журнал о красоте, вы знаете о Т-зоне. Доктор Кассуф говорит, что Т-образная область на лбу и вниз по носу — лучшее место для классических черных точек и белых точек. Это потому, что в этой области больше сальных желез, чем в других частях лица.

Для лечения прыщей в Т-зоне попробуйте:

• Салициловая кислота: Доступный во многих безрецептурных (OTC) продуктах, этот ингредиент помогает разрушать омертвевшие клетки кожи и очищать поры, говорит доктор Кассуф.
• Пероксид бензоила: Еще один ингредиент, который легко найти в безрецептурных кремах от прыщей, он также помогает очистить закупоренные поры. Но он может взаимодействовать с некоторыми другими местными средствами от прыщей, поэтому не смешивайте и не комбинируйте, не посоветовавшись с врачом.
• Ретиноиды: Ретиноиды — эффективные борцы с прыщами.Кассуф говорит. Но они, как правило, лучше работают в качестве долгосрочного ухода, чем краткосрочные точечные процедуры. Кремы и лосьоны с ретиноидами для местного применения доступны по рецепту и без рецепта.
• Различные средства для волос: Прыщи вдоль линии роста волос могут быть вызваны вашим муссом или (ах!) Вашим любимым сухим шампунем. «Продукты для волос, как правило, очень восковые и могут накапливаться на линии роста волос и вызывать обострения», — говорит доктор Кассуф. Если вы подозреваете, что виноват ваш любимый продукт для волос, сосредоточьтесь на кончиках локонов и держитесь подальше от кожи головы.

Почему появляются прыщи на подбородке и подбородке

Линия подбородка и подбородок чувствительны к гормонам, говорит доктор Кассуф. У мальчиков-подростков часто появляются прыщи вдоль линии подбородка во время скачков роста. Девочки и женщины могут видеть, как их подбородок взрывается, когда гормоны приливы и отливы во время менструального цикла. По ее словам, по сравнению с типичными прыщами в Т-зоне, прыщи здесь, скорее всего, будут более глубокими, крупными и более воспаленными.

Чтобы избавиться от прыщей на подбородке и подбородке, попробуйте:

• Гормоны: Для женщин Dr.Кассуф говорит, что противозачаточные таблетки помогают контролировать угри. Но некоторые виды гормональных противозачаточных средств могут усугубить высыпания, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы найти тот, который помогает, а не причиняет боль.
• Сера: Местные препараты, содержащие серу, могут помочь уменьшить воспаление глубоких прыщей. Они доступны в безрецептурном и рецептурном вариантах.
• Ретиноиды: Этот суперзвезда для борьбы с прыщами также может помочь предотвратить гормональные прыщи.

Почему появляются прыщи на щеках

В отличие от высыпаний на подбородке или Т-зоне, пятна на щеках не обязательно говорят о первопричине.Может быть генетическим, может быть случайностью…

«Щеки нам мало что говорят, — признает доктор Кассуф. Тем не менее, при лечении прыщей здесь нужно помнить о некоторых вещах.

Кожа на щеках становится сухой и раздраженной быстрее, чем кожа на остальной части лица, поэтому не сходите с ума от средств от прыщей, — говорит она. Вы можете лечить щеки теми же продуктами, которые вы используете в других местах, включая салициловую кислоту, перекись бензоила и ретиноиды.

Но вместо того, чтобы наносить его ежедневно, наносите на щеки через день.«Вы все равно получите преимущества без раздражения», — говорит она.

Четыре способа предотвратить появление прыщей на лице

Там, где появляются высыпания, вам помогут следующие общие советы по уходу за кожей:

• Оставайтесь чистыми: Мойте лицо один раз в день мягким очищающим средством.
• Пенка Favor: Доктор Кассуф рекомендует использовать пену для умывания, а не лосьон, так как пена лучше удаляет жир и грязь с кожи.
• Отшелушивайте с осторожностью: Если вы будете слишком агрессивно чистить кожу, это может вызвать раздражение кожи и усугубить угревую сыпь.«Используйте отшелушивающие щетки или скрабы не чаще одного-двух раз в неделю. Если у вас есть раздражение, отступите », — говорит она.
• Регулярно мойте кисти для макияжа: На них могут накапливаться бактерии и масла, что способствует закупорке пор. Попробуйте промывать их шампунем каждую неделю или две нежным шампунем без отдушек.

Нам всем иногда приходится снимать шишки. Но если вы сможете прочитать подсказки в своих высыпаниях, мы надеемся, что этих комков будет немного и они будут редкими.

Угри на спине («Бакне») 101: Типы, профилактика и лечение

Но что, если у вас уже есть прыщи на спине? Что можно сделать, чтобы избавиться от досадных прыщиков? Следуйте этим советам.

Для легких форм акне на спине безрецептурные кремы и гели от прыщей, содержащие такие ингредиенты, как перекись бензоила, резорцин, салициловая кислота и сера, могут помочь избавиться от прыщей и предотвратить появление новых. (6,7,8)

Конечно, нанесение кремов от прыщей на спину, скорее всего, потребует чьей-то помощи. Возможно, будет проще использовать гель для душа с ингредиентами для борьбы с прыщами.

«Регулярное мытье тела недостаточно эффективно, чтобы помочь с прыщами на теле», — предупреждает Йорам Харт, доктор медицины, дерматолог и медицинский директор MDacne в Сан-Франциско.«Чтобы добиться реального эффекта, вам нужно очищающее средство с лекарственными препаратами, предпочтительно с такими ингредиентами, как салициловая кислота, которые могут очистить поры кожи и убить бактерии прыщей».

Выбирайте гели для душа с надписью «некомедогенный» или «без масла» на упаковке, чтобы не закупорить поры. (6) Избегайте антибактериального мыла, вяжущих средств и абразивных скрабов, которые могут усугубить акне. И будьте осторожны, очищая кожу. «Жесткие скрабы, мочалки и отшелушивающие средства могут повредить защитный слой кожи и усугубить угри на теле», — говорит доктор.Харт. (6,7)

Жара и влажность способствуют размножению бактерий, поэтому принимайте душ сразу после тренировки, — предлагает Харт.

Если вы не можете принять душ сразу же, используйте очищающую салфетку, не содержащую масла, чтобы удалить с тела как можно больше пота, а затем смените одежду. (6)

Выщипывание или выдавливание прыща может усугубить акне, а также повредить кожу. «Кожа на теле заживает медленнее, чем кожа на лице, и частое срывание может привести к появлению коричневых пятен и шрамов», — говорит Харт.(3,6,7)

Солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи могут затемнить прыщи, вызывая появление шрамов на спине и теле. (6,7) Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и наносите повторно, как указано. Это не только уменьшает угри, но и помогает защитить кожу от солнечных лучей и рака кожи.

Возьмите в привычку менять или стирать простыни один или два раза в неделю, особенно если вы спите спиной. Это удаляет с постельного белья бактерии и омертвевшие клетки кожи, которые забивают поры и продлевают прыщи на спине.(6)

Если меры самолечения не помогают избавиться от прыщей на спине, запишитесь на прием к дерматологу, сертифицированному советом.

Специалист по коже осмотрит вашу спину, определит, есть ли у вас прыщи или другое кожное заболевание, а затем при необходимости назначит лекарство для лечения поражений.

Лечение может включать рецептурные кремы, антибиотики, пероральные лекарства от прыщей, или ваш врач может порекомендовать лазерную терапию, химический пилинг или инъекции стероидов, в зависимости от степени тяжести прыщей на спине.(7)

Как быстро избавиться от прыщей и прыщей (5 фактов, которые нужно знать) — bioClarity

Давно наблюдалась связь между повышенным уровнем стресса и частотой высыпаний, и исследования показали, что стресс может усугубляться частота и тяжесть угрей. Сальные железы содержат рецепторы гормонов стресса. Когда вы больше подвержены стрессу, производство кожного сала резко возрастает.

Не только те, кто склонен к стрессу, часто становятся жертвами этого порочного цикла прыщей, но и более тревожные типы склонны также ковырять кожу и выдавливать прыщи во время стресса.Эта дурная привычка может усугубить прыщи, загоняя накопление глубже в поры, вызывая повреждение клеток, разрывая клеточные стенки и распространяя бактерии.

Депрессия

Депрессия и угри часто идут рука об руку. Те, кто страдает депрессией, часто поддаются плохим гигиеническим привычкам, борются со сном и принимают определенные лекарства, которые со временем могут привести к появлению прыщей. С другой стороны, многие люди с прыщами склонны впадать в депрессию из-за негативного воздействия на их самооценку.Выяснить, как избавиться от прыщей, может показаться невозможным, но надежда на чистую кожу есть.

Если вы страдаете депрессией, вам следует поговорить с психиатром. Чтобы справиться с состоянием вашей кожи, посещение дерматолога и использование здоровых средств по уходу за кожей помогут вам справиться с прыщами, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя как можно лучше.

Диета

О связи между питанием и прыщами можно много сказать. Хотя они не вызывают прыщей напрямую, некоторые продукты могут способствовать их серьезности.Если вы практикуете хороший уход за кожей, но все еще не можете понять, как избавиться от прыщей, возможно, вам стоит взглянуть на свой рацион.

Продукты для усугубления акне

Сахар: Во-первых, сахар может использовать важные питательные вещества, включая ценные минералы, борющиеся с прыщами, особенно цинк, поскольку он используется для обработки потребляемого вами сахара. Сахар также вызывает скачок уровня сахара в крови, что приводит к высокому уровню инсулина, что увеличивает выработку кожного сала и блокирует поры.Кроме того, исследования показывают, что сахар также имеет воспалительный эффект, который может усугубить существующие прыщи.

Обработанные продукты: Ингредиенты, содержащиеся в обработанной и нездоровой пище, такие как чипсы, сухие завтраки и белый хлеб, вызывают прыщи. Консерванты и добавки могут вызывать гормональные колебания, а жирный фаст-фуд приводит к воспалениям по всему телу, включая лицо. Очищенные зерна быстро расщепляются и превращаются в сахар, который ужасно действует на кожу, усугубляя прыщи.

Углеводы: Диета с большим количеством рафинированных или цельнозерновых продуктов обеспечивает организм большим количеством углеводов. Углеводы расщепляются на сахар, и слишком большое их количество может привести к резистентности к инсулину, в результате чего ваше тело может вырабатывать еще больше инсулина. Более высокий уровень инсулина может привести к чрезмерно жирной коже, склонной к появлению прыщей.

Трансжиры: Трансжиры — кошмар для здоровья и не помогают избавиться от прыщей. Они вызывают огромные воспалительные реакции, активируя реакцию иммунной системы, вызывая опухание и покраснение прыщей.При регулярном употреблении люди часто страдают хроническим воспалением.

Молочные продукты: Молочные продукты, особенно молоко, содержат предшественники андрогенов, которые легко превращаются в тестостерон при воздействии определенных ферментов. Поры на коже содержат указанные ферменты и поэтому могут привести к образованию прыщей. Молоко также содержит гормон IGF-1, избыток которого может привести к дополнительной выработке кожного сала. Как известно, повышенный уровень кожного сала часто приводит к высыпанию прыщей.

Продукты для борьбы с прыщами

Пытаясь выяснить, как избавиться от прыщей, вы должны стараться есть продукты, обладающие противовоспалительными свойствами и богатые питательными веществами.

Диета с низким гликемическим индексом: Поскольку продукты с низким гликемическим индексом не вызывают скачков сахара в крови, употребление продуктов, попадающих в эту категорию, может улучшить состояние вашего акне. Некоторые продукты с низким гликемическим индексом включают мультизерновые, яблоки и чечевицу.

Овощи: Увеличение количества листовой зелени в рационе приносит пользу всем аспектам вашего здоровья, включая качество кожи.Они содержат необходимые минералы, витамины и антиоксиданты. Доказана польза антиоксидантов, таких как витамин А, от прыщей и общего состояния кожи. Антиоксиданты уменьшают продолжительность высыпаний и могут сделать прыщи меньше и менее болезненными.

Морепродукты: Жирная рыба, такая как лосось и сардины, имеет высокий уровень насыщения жирными кислотами омега-3, которые имеют важные преимущества для кожи, включая уменьшение воспалений. Некоторые виды рыб также содержат каротиноидные антиоксиданты, которые также улучшают качество кожи.Омега-3 также содержится во фруктах и ​​орехах.

Зеленый чай: Зеленый чай обладает множеством преимуществ, включая снижение артериального давления, снижение уровня холестерина, улучшение плотности костей, улучшение памяти и даже профилактику рака. Что касается вашей кожи, зеленый чай может помочь уменьшить выработку кожного сала. Он также обладает противовоспалительными свойствами.

Хотя зеленый чай от прыщей может быть полезным, его лечение более эффективно при местном нанесении непосредственно на кожу.Наши продукты по уходу за кожей, входящие в нашу трехступенчатую систему, включают экстракт зеленого чая для мягкого, успокаивающего лечения акне.

Читайте о традиционных лечебных решениях, которые могут помочь избавиться от прыщей, но вы можете получить преимущество, устранив любой из этих факторов, которые могут способствовать появлению прыщей.

Как избавиться от прыщей

Когда дело доходит до того, как удалить прыщи, обычно существует три различных метода лечения. Ответ на вопрос «как избавиться от прыщей» обычно уникален для каждого человека.Прежде чем принять решение о плане лечения, вам следует поговорить со своим дерматологом и рассмотреть преимущества и недостатки каждого из этих вариантов.

1. Местное лечение

Это относится к лекарствам от прыщей, которые наносятся непосредственно на кожу, таким как кремы, гели, сыворотки и мази. Местные препараты можно найти без рецепта (OTC) или в аптеке по назначению врача.

Если вы покупаете средства для местного лечения, ищите продукты, которые содержат ингредиенты для борьбы с прыщами, такие как салициловая кислота, перекись бензоила и гликолевая кислота, которые могут проникать в поры, чтобы ослабить и растворить мусор.Растворы для местного применения обычно лучше всего подходят для лечения акне легкой и средней степени тяжести.

2. Пероральные препараты

Пероральные препараты от прыщей, такие как системные антибиотики и гормональные препараты, действуют внутренне для уменьшения угрей, а не для местного лечения, подобного тем, которые мы обсуждали выше. Антибиотики действуют изнутри, помогая очистить цвет лица, убивая бактерии, находящиеся в инфицированных порах. Гормональные агенты, такие как противозачаточные средства, часто используются для регулирования уровня андрогенов и лечения гормональных прыщей.

3. Самообслуживание

Практика ухода за собой и выбор образа жизни также могут улучшить ваш цвет лица. Питание, управление стрессом, полноценный сон и хорошая гигиена важны для здоровой, чистой кожи и могут в первую очередь предотвратить образование прыщей. Практика ухода за собой может и должна использоваться в сочетании со всеми процедурами по уходу за кожей.

Хотите узнать, как быстро избавиться от прыщей? Обычно это комплексный подход к очистке кожи, который работает лучше всего!

Какой вид лечения вам подходит?

Итак, какое лечение наиболее эффективно при каком типе прыщей? Вот лучшие предложения:

Гормональные прыщи

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, являются ли противозачаточные средства лучшим вариантом для лечения гормональных прыщей.А пока постарайтесь снизить уровень стресса, исключить из своего рациона продукты, ухудшающие угревую сыпь, улучшить привычный уход за кожей и попробовать некоторые из натуральных домашних средств, которые мы рекомендуем ниже.

Обыкновенные угри

Комедоны, связанные с вульгарными угрями, обычно легко устраняются с помощью безрецептурных продуктов, таких как наша линия по уходу за кожей, прошедшая клинические испытания, но папулы и пустулы лечить немного сложнее. Первый шаг — убедиться, что вы правильно умываете лицо веганским очищающим средством и используете продукты, уменьшающие воспаление и отек.Традиционная терапия антибиотиками должна облегчить симптомы вашего узелка прыщей и постепенно уменьшить его размер.

Кистозные прыщи

Кистозные прыщи, скорее всего, нужно будет лечить антибиотиками. В большинстве случаев растворы для местного применения недостаточно сильны, чтобы проникнуть в инфицированные поры, расположенные глубоко внутри кожи. Чтобы ускорить процесс заживления прыщей, рассмотрите возможность химического пилинга или микродермабразии.

Угри инверсии

Обычно это состояние лечится с помощью лекарств и инъекций кортикостероидов от боли.Часто средство для умывания от прыщей и лекарства также могут быть полезны, но их недостаточно. Также может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, если консервативные методы лечения неэффективны.

Более чистая кожа всего за две недели.

Эта трехэтапная процедура сочетает в себе самые эффективные (клинически подтвержденные) ингредиенты для борьбы с прыщами с мощным растительным интеллектом, чтобы ваша кожа питалась, обновлялась и становилась чистой.

5 натуральных средств от прыщей, которые стоит попробовать

Если вы предпочитаете использовать естественный путь или хотите сделать все возможное, чтобы дополнить лечение прыщей, чтобы быстро избавиться от прыщей, вы можете попробовать эти домашние средства:

1.Яблочный уксус

Органические кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, борются с бактериями и уменьшают воспаление, что делает его популярным натуральным средством от высыпаний. Используемая смесь должна содержать 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды. Если у вас чувствительная кожа, мы рекомендуем добавить больше воды, чтобы разбавить раствор.

Оставьте его на коже не более чем на 20 секунд, затем смойте и осторожно высушите. Вы можете делать это до двух раз в день.

2.Масло чайного дерева

Еще одно доступное натуральное средство, которое вы можете использовать, — это масло чайного дерева в качестве альтернативного местного средства для лечения пятен. Обладая антибактериальными и противовоспалительными свойствами, масло чайного дерева может предотвратить и лечить высыпания на коже. Однако используйте его с осторожностью, потому что у некоторых людей развивается аллергия на масло.

3. Серные методы

Сера помогает бороться с бактериями и очищает поры. Однако дерматологи предупреждают, что это лучше в качестве точечного лечения, чем решение для большей площади прыщей.Вы можете применить его к одному поражению для специального лечения прыщей или небольших прыщиков.

4. Принимайте пищевые добавки с рыбьим жиром

Как мы объясняли ранее, Омега-3 могут помочь контролировать выработку масла и уменьшить воспаление. Если вы не любите рыбу, добавление рыбьего жира может быть хорошим способом включить эти кислоты в свой рацион.

5. Регулярно тренируйтесь

Все мы знаем, что упражнения важны, но знаете ли вы, что они играют важную роль в регуляции гормонов, увеличивают кровоток и снижают стресс — все это способствует чистому цвету лица.

Хотите что-нибудь, протестированное дерматологами, чтобы избавиться от высыпаний? Наши безжалостные продукты от прыщей изготовлены с использованием безопасных натуральных ингредиентов, которые помогут вам очистить кожу.

Основные требования и рекомендации

Перед тем, как отправиться в путь, прочтите следующие общие правила ухода за кожей, которые помогут вам добиться чистого цвета лица:

Эбби Винас

Эбби Винас уже давно является активным членом сообщества целостного здоровья, защищая его преимущества как для нашего физического, так и эмоционального благополучия. Ее приверженность здоровому образу жизни сделала ее авторитетом в области ухода за собой. Эбби увлечена фитнесом, питанием и правильным уходом за кожей, а также страстная любительница тостов с авокадо и собачьих ласк.

Как избавиться от прыщей по рекомендации дерматолога

Угри могут быть болезненными и запутанными при выяснении — вот что, по словам дерматолога, вы можете сделать, чтобы исправить это.

У большинства из нас в какой-то момент жизни возникали прыщи.Будь то в подростковом возрасте, в зрелом возрасте или в более зрелом возрасте — время не решает проблему. Раздражающие красные шишки, болезненные кисты, рубцы и повышенная чувствительность — это совсем не весело, и они действительно могут испортить ваш день или самооценку в целом.

Поскольку прыщи настолько распространены, существует много информации о том, почему они возникают, как их лечить и какие продукты следует использовать. Чтобы избавиться от шума и прояснить проблему, я попросил доктора Карена Кэмпбелла, сертифицированного дерматолога, рассказать, почему возникают прыщи, и что вы можете с этим поделать.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах появления прыщей и о том, что вы можете сделать, чтобы их лечить и предотвращать.

Что такое прыщи и что их вызывает?

Угри — это кожное заболевание, при котором на коже образуются белые точки, черные точки, прыщи или кисты. Обычно это происходит на лице, но может наблюдаться и на других участках тела, например на спине или груди.

Несмотря на то, что прыщи могут быть вызваны несколькими факторами, наиболее частой причиной являются гормоны. «Движущей силой большинства прыщей являются андрогенные гормоны (также известные как тестостерон), которые стимулируют выработку масла.Вот почему прыщи начинаются в подростковом возрасте с половым созреванием. Повышенное содержание масла на коже создает благоприятную среду для разрастания вызывающих прыщи бактерий », — говорит Кэмпбелл.

Убедитесь, что у вас есть базовый режим ухода за кожей, чтобы очищать и увлажнять лицо каждый день.

Еще один фактор, способствующий возникновению прыщей, — это закупорка пор. «Мертвые клетки кожи также закупоривают поры, и другие средства по уходу за кожей, которые мы наносим на кожу, являются комедогенными (закупоривают поры), а затем жир, омертвевшие клетки кожи, продукты и бактерии прыщей — все в порах.Организму не нравится это скопление клеток кожи, масла и бактерий, и оно отправляет воспалительные клетки (белые кровяные тельца) в это место, вызывая болезненные, заполненные гноем поражения — кистозные угри », — говорит Кэмпбелл. Регулярный уход за кожей может помочь предотвратить это, но поскольку прыщи — это многогранная проблема, одного ухода за кожей часто недостаточно для решения проблемы, особенно если она серьезная. Если ваши прыщи трудно вылечить или они возвращаются снова и снова, это также может стоит присмотреться к своему рациону.

Обработанные продукты, жареные продукты и продукты с высоким содержанием сахара могут способствовать воспалению, которое может вызвать прыщи. Исследования показывают, что диеты с высокой гликемической нагрузкой или диеты, содержащие много крахмала и сахара, связаны с появлением прыщей. Исследования взаимосвязи между потреблением молочных продуктов и прыщами указали на молочные продукты как на потенциальную причину. Но, как указывает это исследование, исследование не может различить, связано ли это с самими молочными продуктами или с гормонами в молоке.

Лучший способ узнать, идет ли речь о еде, — это обратиться к зарегистрированному диетологу или диетологу, который поможет вам определить, какие продукты могут быть виноваты, или поможет вам соблюдать элиминационную диету.

Ищите продукты, содержащие перекись бензоила, адапален или салициловую кислоту для борьбы с прыщами.

Обычные методы лечения акне

Методы лечения акне зависят от степени тяжести и причины. Местные препараты, которые вы можете получить без рецепта или у дерматолога, — это один из способов лечения прыщей. Ищите продукты с перекисью бензоила, так как он может помочь коже при местном применении.

«Пероксид бензоила помогает убить бактерии, вызывающие прыщи, и очистить поры. Дифферин делает местное промывание ретиноидом и перекисью бензоила, которое является отличным началом для рутины борьбы с прыщами», — говорит Кэмпбелл.

Еще одним химическим веществом местного действия, которое может помочь, является ретиноид или витамин А. «Лечение прыщей направлено на устранение основной причины, а ретиноиды являются наиболее эффективными для устранения большинства основных причин, за исключением гормонального компонента. Ретиноиды устраняют верхний слой мертвых клеток кожи, высушивает масло, убивает бактерии, вызывающие прыщи, и обладает противовоспалительным действием », — говорит Кэмпбелл.

Но если истинная первопричина связана с гормонами или диетой, местные методы лечения могут не помочь. Если вы подозреваете, что виноваты гормоны, дерматолог может предложить определенный тип противозачаточных средств для снижения уровня гормонов, которые могут вызывать прыщи. Вы также можете изучить естественные способы сбалансировать гормоны, например, с помощью диеты, достаточного количества сна, физических упражнений и других изменений образа жизни, с которыми вам может помочь такой профессионал, как диетолог или тренер по здоровью.

«Гормональные проблемы можно решить с помощью противозачаточных таблеток, поскольку они связывают свободный тестостерон в крови и снижают уровень гормонов, вызывающих выработку масла, или другие лекарства, такие как спиронолактон, могут быть полезны», — говорит Кэмпбелл.Спиронолактон — мочегонное средство, которое, как известно, снижает уровень тестостерона, что помогает при лечении прыщей у женщин.

По словам Кэмпбелла, известно, что употребление трех чашек мятного чая в день оказывает антиандрогенное действие, что является легким и естественным методом лечения, но вы всегда должны сначала поговорить с врачом, прежде чем начинать новое лечение.

Подробнее: 6 распространенных ошибок при уходе за кожей, которые могут испортить вашу кожу

Регулярный уход за кожей помогает сохранять поры чистыми и сохранять кожу здоровой.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить это

Здоровое питание, поддержание водного баланса, достаточный сон и физические упражнения — отличные отправные точки, когда дело доходит до прыщей и улучшения кожи. Поскольку прыщи связаны с воспалением и гормонами, подход к общему телу с большей вероятностью поможет, чем сосредоточение внимания на конкретных продуктах по уходу за кожей, которые могут только так много.

При этом дерматологи рекомендуют поддерживать хороший режим ухода за кожей.Для этого не нужно покупать дорогие продукты. Простое мытье лица, увлажняющий крем и целевая сыворотка (например, с ингредиентами для борьбы с прыщами, такими как перекись бензоила или салициловая кислота) могут иметь большое значение. Не забывайте умываться, особенно перед сном, чтобы предотвратить закупорку пор и скопление масла.

Всегда удаляйте макияж, а также очищайте кожу после посещения спортзала. Потоотделение в тренажерном зале и уход без очищения (даже если это всего на час или около того) — это рецепт быстрого забивания пор.Вы же не хотите, чтобы вся грязь, бактерии, пот и масло оставались на вашей коже слишком долго.

Сейчас играет: Смотри: Willow Pump 3-го поколения: как гаджет CES спас мне рассудок

5:38

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

10 советов по предотвращению высыпаний

1. Держите лицо в чистоте. Независимо от того, есть ли у вас прыщи, важно мыть лицо два раза в день, чтобы удалить загрязнения, омертвевшие клетки кожи и излишки масла с поверхности кожи. Мытье чаще, чем два раза в день, не обязательно лучше; это может принести больше вреда, чем пользы.Используйте теплую, а не горячую воду и мягкое очищающее средство для лица. Использование жесткого мыла (например, дезодоранта для тела) может повредить уже воспаленную кожу и вызвать еще большее раздражение.

Не трите кожу слишком сильно мочалкой, отшелушивающей перчаткой или мочалкой (губкой с грубой текстурой). Осторожно вымойте его очень мягкой тканью или руками. Всегда хорошо ополаскивайте, а затем вытрите лицо чистым полотенцем. (Бросьте полотенце в корзину для белья, так как грязные полотенца распространяют бактерии.) Кроме того, используйте полотенце только один раз.

2. Увлажнение. Многие средства от прыщей содержат ингредиенты, которые сушат кожу, поэтому всегда используйте увлажняющий крем, который минимизирует сухость и шелушение кожи. Обратите внимание на «некомедогенный» на этикетке, что означает, что он не должен вызывать прыщей. Есть увлажняющие средства для жирной, сухой или комбинированной кожи.

Продолжение

3. Попробуйте безрецептурный продукт от прыщей . Эти средства от прыщей не требуют рецепта. Большинство из них содержат такие ингредиенты, как перекись бензоила, салициловая кислота, гликолевая кислота или молочная кислота, которые сдерживают рост бактерий и сушат кожу.Они могут вызвать высыхание или шелушение, поэтому сначала начните с небольшого количества. Затем вы можете настроить, сколько и как часто вы употребляете. Другой вариант — новый безрецептурный ретиноидный гель для местного применения (0,1% гель Дифферин). Это действительно помогает предотвратить образование прыщей. Используйте эти продукты с осторожностью, если у вас чувствительная кожа.

4. С осторожностью пользуйтесь косметикой. Во время высыпания не используйте тональную основу, пудру или румяна. Если вы все-таки пользуетесь косметикой, смывайте ее в конце дня. По возможности выбирайте безмасляную косметику без добавления красителей и химикатов.Выбирайте макияж с пометкой «некомедогенный», что означает, что он не должен вызывать прыщей. Перед покупкой прочтите список ингредиентов на этикетке продукта.

5. Следите за тем, что вы надеваете на волосы. Не используйте ароматизаторы, масла, помады или гели для волос. Если они попадут на ваше лицо, они могут заблокировать поры вашей кожи и вызвать раздражение. Используйте мягкий шампунь и кондиционер. Масло на лице может быть добавлено для жирных волос, поэтому часто мойте волосы, особенно если у вас появился прорыв. У тебя длинные волосы? Держите его подальше от лица.

Продолжение

6. Уберите руки от лица . Не прикасайтесь к лицу и не подпирайте руками щеку или подбородок. Вы можете не только распространять бактерии, но и раздражать уже воспаленную кожу лица. Никогда не выщипывайте и не выдавливайте прыщи пальцами, так как это может привести к инфекции и образованию рубцов.

7. Держитесь подальше от солнца . Солнечные ультрафиолетовые лучи могут усилить воспаление и покраснение, а также вызвать поствоспалительную гиперпигментацию (потемнение).Некоторые лекарства от прыщей могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету. Ограничьте время нахождения на солнце, особенно с 10 до 16 часов, и носите защитную одежду, например рубашку с длинными рукавами, брюки и шляпу с широкими полями. Независимо от того, есть ли у вас прыщи или нет, всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с 6% оксидом цинка или выше и SPF 30 или выше, по крайней мере, за 20 минут до выхода на солнце. Ищите «некомедогенный» на этикетке солнцезащитного крема, чтобы уменьшить вероятность появления новых прыщей. Прочтите ингредиенты на этикетке продукта, чтобы узнать, что вы наносите на кожу.

Продолжение

8. Накормите кожу. Большинство экспертов сходятся во мнении, что определенные продукты, например шоколад, не вызывают прыщей. Тем не менее, имеет смысл избегать жирной и нездоровой пищи и добавлять в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Молочные продукты и продукты с высоким содержанием обработанного сахара могут вызвать прыщи. Избегайте этого.

9. Ежедневные физические упражнения . Регулярные упражнения полезны для всего тела, в том числе для кожи. Когда вы занимаетесь спортом, избегайте ношения одежды или использования тренажеров, которые натирают вашу кожу и могут вызвать раздражение.Принимайте душ или ванну сразу после тренировки.

10. Остынь! Некоторые исследования связывают стресс с серьезностью прыщей или прыщей. Спросите себя, что вызывает у вас стресс. Тогда ищите решения.

В случае сомнений обратитесь к дерматологу, чтобы узнать, нужно ли вам дополнительное лечение, чтобы предотвратить или остановить прыщи.

Как избавиться от кистозных прыщей, по мнению дерматологов

Не все испытывали боль от кистозных прыщей, но если вы действительно страдаете от этого состояния кожи, вы знаете, насколько тяжелым может быть высыпание.Кистозные прыщи — это особый тип прыщей, который состоит из болезненных подземных прыщиков, которые при неправильном лечении могут оставить серьезные рубцы на лице.

Звучит страшно, но не волнуйтесь, я поговорил с доктором Авой Шамбан, дерматологом из Беверли-Хиллз и владельцем Ava MD и Skin Five, и получил все подробности о причинах кистозных прыщей, лечении и профилактике, чтобы вы могли бороться с высыпаниями. как профессионал. Эти советы помогут вам избавиться от кистозных прыщей, если у вас просто эпизодические подземные прыщи или их скопления на регулярах.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Маргарет Флэтли

Кистозные прыщи возникают, когда забитые поры, заполненные маслом, и омертвевшая кожа разрываются под кожей (отсюда и название: подземный прыщик), в результате чего воспаление распространяется на окружающие ткани.

Ваше тело образует вокруг себя кисту, чтобы предотвратить дальнейшее распространение воспаления.По словам доктора Шамбана, из-за этого появляются болезненные узелки, которые ощущаются под кожей почти как камешек.

Instagram / Маргарет Флэтли

Так как эти прыщи живут под поверхностью кожи, они не образуют белых или черных точек, поэтому их трудно лопнуть. Эффект — лицо, покрытое красными шишками, почти как булыжник.

«У подростков обычно появляются кистозные прыщи на щеках и висках, например, прямо у края брови», — говорит доктор.- говорит Шамбан.

В отличие от обычных прыщей, кистозные прыщи могут быть очень болезненными, потому что они на 100% воспалительные, то есть они будут красными и раздраженными. Это также означает, что, если их не лечить, подземные прыщи могут вызвать довольно сильные рубцы.

Маргарет Флэтли

Маргарет Флэтли

Маргарет Флэтли

«Кистозные угри многофакторны», — говорит д-р.Шамбан. Столько разных вещей может вызвать вспышку, но, скорее всего, когда у вас есть подземный прыщик, это связано со следующими пятью причинами:

Генетика: Правильно, кистозные прыщи, как и все остальное, могут передаваться в семье. Итак, если ваша мама или папа страдали в подростковом возрасте, у вас также могли быть болезненные прыщи в будущем. Обычно генетические кистозные прыщи впервые появляются в период полового созревания и длятся «от шести до восьми лет», — говорит доктор Шамбан.

Гормоны: Андрогенные гормоны чрезмерно стимулируют сальные (масляные) железы, что заставляет ваше тело вырабатывать столько масла, что оно застревает в порах и задерживает бактерии.Бактерии размножаются, вызывая воспаление, которое приводит к образованию кистозного прыщика.

В основном, когда у вас бушуют гормоны, кистозные прыщи ухудшаются. Из-за этого вы с большей вероятностью испытаете сильный высыпание во время полового созревания, а также за несколько дней до каждой менструации.

Маргарет Флэтли

Стресс: Когда вы находитесь под давлением и уровень стресса повышается, ваше тело в ответ вырабатывает кортизол, другой гормон, который чрезмерно стимулирует ваши сальные железы.

Обработанные продукты: Ага, все эти пирожные могут быть причиной плохих высыпаний. «Обработанная пища, которую мы едим, вредна для микробиома нашей кожи», — говорит доктор Шамбан. И хотя употребление обработанных пищевых продуктов может не вызвать у вас кистозные прыщи, если вы привыкли к нормальным высыпаниям, это, вероятно, сделает любые высыпания, которые у вас есть, намного хуже.

Недостаток сна: Опять же, это только усугубит любые прыщи, которые у вас есть, но когда вы не высыпаетесь, ваше тело повышает уровень кортизона, чтобы компенсировать это, и это может привести к высыпанию.

Маргарет Флэтли

Как было сказано выше, кистозные угри многофакторны, «поэтому недостаточно просто сменить моющее средство и нанести несколько гелей», — говорит доктор Шамбан. Однако у вас есть много вариантов лечения подземных прыщей, включая поведенческие, безрецептурные и рецептурные.

Поведенческие: Многие причины кистозных прыщей являются поведенческими, то есть вам придется изменить некоторые свои повседневные действия, чтобы предотвратить высыпания.Старайтесь есть более здоровую пищу, больше спите и уменьшайте стресс в своей жизни. Хотя здоровая диета не обязательно избавит вас от прыщей, может помочь потребление основных витаминов и питательных веществ, а также отказ от обработанных пищевых продуктов и искусственного сахара. Ешьте одну порцию продуктов с витамином B6 в день (один банан или миска цельнозерновых хлопьев), чтобы выровнять уровень гормонов; и бета-каротин (две средние моркови), чтобы придать коже более гладкую текстуру. Легче сказать, чем сделать (особенно когда речь идет о снижении стресса), но воздействие на вашу кожу того стоит.

Без рецепта: Хотите попробовать себя в лечении кистозных прыщей? «Начните с салициловой кислоты», — говорит доктор Шамбан. Это противовоспалительное средство уменьшит покраснение в обычных прыщиках и подземных прыщиках .

Очищающее средство для ежедневного очищения лица с салициловой кислотой без масла

Вы также можете попробовать очищающее средство с низкой концентрацией перекиси бензоила, легким увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом.

Гуманное средство для лечения акне с перекисью бензоила 10%

Увлажняющий лосьон для лица AM SPF 30

Важно помнить, что люди с кистозными угрями, как правило, имеют более чувствительную кожу. Итак, «нужно бережно относиться к коже», — говорит доктор Шамбан. «Речь идет не о том, чтобы протереть его подушечками из брилло».

Перед сном попробуйте нанести гель адапалена, сетчатку местного действия, которая может воздействовать на вашу кожу, когда вы усваиваете все эти важные Zzzzs.

Дифферин Адапален гель