18Авг

Как укрепить иммунитет грудничку: обзор средств и способов для повышения иммунитета грудному ребенку

Содержание

обзор средств и способов для повышения иммунитета грудному ребенку

Каждая мама хочет видеть своего малыша здоровым и веселым. Периоды болезней — тяжелое время для обоих. Когда ребенок плохо себя чувствует и капризничает, плачет, мамочка расстроена. Как сделать, чтобы подобных дней было как можно меньше? В этой статье мы выясним, какие средства и способы действительно работают.

Причины ослабления иммунитета у малыша

Медицина различает два вида естественного иммунитета у ребенка — врожденный (пассивный) и приобретенный (активный). Первый вид передается по наследству от мамы и папы. Второй — формируется с самого начала жизни новорожденного и развивается по мере его взросления. Искусственный иммунитет также бывает пассивным («внедряется» в организм вместе с препаратами, содержащими «готовые» антитела, то есть лечебными сыворотками) и активным (развивается как иммунный ответ на введенные в организм возбудители инфекции, убитые, ослабленные или живые, — то есть как реакция на прививание вакцинами). Врожденный иммунитет называют также неспецифическим, а приобретенный — адаптивным, или специфическим по отношению к конкретным возбудителям заболеваний. Приобретенный адаптивный иммунитет, в свою очередь, подразделяют на:

  • общий — это генерализованная (повсеместная) защита организма от чужеродных антител при помощи специальных иммуноглобулинов, преимущественно IgM;
  • местный — это клеточная иммунная защита на уровне определенных тканей и органов (например, кожи и слизистой), которую по большей части обеспечивают другие иммуноглобулины — IgA.

Итак, в первые пять дней после рождения иммунная система малыша начинает активно развиваться. По мере прохождения по родовым путям организм новорожденного заселяется миллионами полезных микроорганизмов — лактобактериями и бифидобактериями. Именно они впоследствии образуют защитную микрофлору, которая будет бороться с заболеваниями малыша. Но для правильного ее формирования требуется помощь, ведь в самом начале жизни пищеварительная система грудничка очень нежная, и даже незначительное ее нарушение может привести к сбою во всем организме. Поэтому на данном этапе большое значение имеет грудное вскармливание: капли молозива дают активный толчок для формирования нормальной микрофлоры у крохи и способствуют укреплению иммунитета.

На пути возбудителей инфекций в человеческий организм находится масса барьеров. Основные — это кожа и слизистые оболочки. На кишечник малыша приходится основная нагрузка, ведь его слизистая занимает значительную площадь. Именно там постепенно сосредотачивается большинство полезных микроорганизмов, защищающих новорожденного от враждебной, патогенной микрофлоры. Но иммунитет ребенка — хрупкая вещь, и, чтобы поднять его, необходимо разобраться в причине его ослабления. И только потом принимать соответствующие меры.

Но в чем же могут заключаться причины снижения иммунитета у ребенка? Приведем лишь некоторые:

  • Родовая травма и осложнения во время беременности. На самом деле иммунная система малыша начинает формироваться еще до его появления на свет — на 20–28-й неделях беременности. В том числе и по этой причине будущей маме так важно следить за своим здоровьем на протяжении всех девяти месяцев: стрессы и перенесенные болезни могут впоследствии отразиться и на здоровье ее крохи. Стоит придерживаться разнообразного питания, «дозировать» физические нагрузки и чаще гулять на свежем воздухе.
  • Наследственная предрасположенность. К сожалению, слабый иммунитет может передаваться по наследству. Поэтому уже на этапе подготовки к беременности родителям стоит пройти необходимые обследования и соблюдать рекомендации врачей.
  • Недостаток витаминов. Первое время малыш получает все питательные вещества только из грудного молока мамы. В это время очень важно, чтобы питание было разнообразным и правильным. Если молодая мамочка придерживается правил питания, это положительно скажется и на здоровье ребенка. Если нет, то малышу, который получает только грудное молоко, в особых случаях педиатр может назначить специальные детские витамины и минералы[1].
  • Непродолжительное грудное вскармливание. Согласно рекомендациям ВОЗ, исключительно грудное вскармливание рекомендовано детям до шести месяцев[2]. За это время организм малыша успеет накопить антитела и сформировать стойкий иммунитет.
  • Неправильное введение прикорма, как правило, становится причиной избытка или, наоборот, недостатка пищевых веществ, приводит к аллергическим реакциям, проблемам с желудочно-кишечным трактом: запорам, коликам, диарее. Каждая мама хочет обеспечить малыша, по ее мнению, «самым полезным» питанием. Но в случае с введением прикорма легко переусердствовать. Неокрепший организм ребенка просто не готов к большому количеству новой и разнообразной пищи. В результате неправильное введение прикорма может привести к проблемам в работе желудка и кишечника.
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта может быть обусловлено не только неправильным прикормом. Внешние неблагоприятные факторы разного рода: нарушения режима отдыха, бодрствования и питания, отсутствие регулярных прогулок на свежем воздухе, неблагоприятная экологическая обстановка, неудовлетворительный психологический климат в семье, нервозность матери — создают дополнительные стрессы, которые обязательно сказываются на чувствительной пищеварительной системе малыша и зачастую приводят к дисбиозу кишечника, нарушая внутренний местный иммунитет новорожденного.
  • Неправильное применение лекарственных препаратов — частая причина ослабления иммунитета ребенка. Передозировка в сочетании с проявлениями побочных эффектов, а также бесконтрольный прием противомикробных лекарственных средств способствуют снижению защитных функций детского организма.

Это интересно!

«Если лечить простуду — она пройдет за семь дней, если не лечить — за неделю» — у этого известного выражения есть научное подтверждение. С вирусами ОРВИ, включая грипп, борются лимфоциты, максимальная концентрация которых достигается на седьмой день после начала заболевания[3]. Однако отсутствие лечения все же грозит тем, что болезнь может затянуться и привести к развитию осложнений.

Как можно понять, существует большое количество факторов риска снижения иммунитета у новорожденного. Но многие из них можно устранить лишь с помощью четкого соблюдения инструкций педиатра и правильного образа жизни.

Тем не менее, если необходимо поднимать иммунитет ребенка, как это сделать? К данному вопросу стоит подходить комплексно: только при таком условии можно будет обеспечить любимому крохе действительно богатырское здоровье.

Какими средствами можно поднять иммунитет ребенку

Выполняя ряд простых рекомендаций, мама вскоре сможет заметить, что болезни стали беспокоить малыша гораздо реже.

Важно!

Нельзя принимать витамины «впрок». Наш организм не приспособлен к этому: только небольшой запас жирорастворимых нутриентов, а также некоторых витаминов группы B и аскорбиновой кислоты может сохраняться в нем в течение нескольких недель. Но именно поэтому так опасна их передозировка. Переизбыток жирорастворимых витаминов — A, D, Е, К и каротиноидов — может привести к тяжелой интоксикации организма из-за того, что они накапливаются в жировых депо и в печени[10]. Поэтому первоочередная задача родителей — обеспечить ребенку сбалансированное питание.

  • Консультация с врачом об отмене или смене плана лечения. Если после применения у новорожденного назначенных лекарств наблюдается проявление побочных эффектов, малыш плохо спит и капризничает, то следует немедленно проконсультироваться у педиатра по поводу возможной корректировки списка назначенных препаратов и схемы лечения.
  • Кислородный концентратор. Нормальная концентрация кислорода в воздухе — 20%. Но, к сожалению, в городских квартирах, особенно в зимний сезон, этот показатель может быть ниже. Кислород очень важен для формирования здорового иммунитета у ребенка. Без него невозможно нормальное развитие органов и систем жизнеобеспечения организма. Поэтому, когда возможности выехать из мегаполиса нет, а ребенок постоянно болеет, родители приобретают кислородные концентраторы. Однако его применение в домашних условиях, когда в квартире находятся дети младшего возраста, недопустимо: мама может неправильно надеть на ребенка маску, при этом еще необходимо грамотно отрегулировать поток подачи воздуха (его мощность и степень концентрации кислорода). Применение же концентратора для обогащения кислородом воздуха во всей комнате бессмысленно, поскольку для получения кислорода прибор использует этот же воздух.
  • Прием пробиотиков. Как мы уже говорили, за формирование нормального иммунитета у малыша на первом году жизни основную «ответственность» несет кишечник. Именно он заселяется полезными бифидо- и лактобактериями, которые формируют нормальную микрофлору, противодействующую размножению патогенных микроорганизмов. Благодаря постоянному биосинтезу кишечной микрофлорой специальных ферментов и почти всех витаминов группы В (в разном объеме) малыш не испытывает дефицита важных микронутриентов. Незаменима роль микрофлоры тонкого кишечника в продуцировании:
    • филлохинона (витамина К2), отвечающего за такие процессы в организме, как регуляция свертываемости крови и продукция костного белка, взаимодействие кальция и витамина D;
    • фолиевой кислоты (витамина В9), укрепляющей иммунитет и регулирующей деятельность головного и костного мозга;
    • цианокобаламина (витамина В12), отвечающего за синтез ДНК и РНК, нормальную работу нервной системы и метаболизм жиров, белков и углеводов;
    • рибофлавина (витамина B2), никотиновой (витамина B3, или ниацина, или витамина РР) и пантотеновой (витамина B5) кислот, биотина (витамина B7, или витамина Н1).
    Более того, по тому, насколько маленький организм обеспечен витаминами К2, В9 и В12, врачи делают косвенный вывод о состоянии кишечной микрофлоры у ребенка[11]. Поэтому для профилактики дисбиоза, полноценного усвоения поступающих в организм питательных веществ, продуцирования витаминов и важных ферментов в тонком кишечнике и, как следствие, для поддержания местного иммунитета могут применяться пробиотики — средства с активными бактериальными культурами.

    К сведению

    Письмом Минздравсоцразвития РФ от 15 мая 2006 года №15-3/691-04 в Перечень специализированных продуктов для питания детей раннего возраста (от рождения до трех лет) с различной алиментарно-зависимой патологией, в особенности с нарушениями микробиоценоза кишечника, запорами и коликами, были включены пробиотики[12]. Российские клинические рекомендации по лечению у детей острых инфекционных энтеритов, таких как кампилобактериоз, также включают в методы консервативной патогенетической терапии применение пробиотиков[13].

    Способность пробиотических бактерий модулировать иммунную систему младенца, обеспечивая ее готовность к адекватному ответу на инфекции и одновременно снижая аллергические проявления, доказана в многочисленных исследованиях. Так, изучение эффективности пробиотиков на основе лактобактерии штамма Lactobacillus rhamnosus у детей с рождения на протяжении первых шести месяцев жизни показало, что частота развития атопических реакций у таких малышей снижается на 50%[14].
    Однако в научных работах обращается внимание на то, что при применении у грудничков пробиотических средств должны соблюдаться три важнейших условия:
    • стабильность чистых культур как в препарате, так и при прохождении их через агрессивные среды желудка и кишечника;
    • эффективность, доказанная в клинических испытаниях;
    • абсолютная безопасность для младенца, получающего пробиотики с рождения[15].
    Еще в 1996 году[16] Независимый совет экспертов США и Codex Alimantarius[17] пришли к выводу, что лишь некоторые микроорганизмы безопасны настолько, что могут добавляться в детские смеси и в молоко для детей от рождения до трех лет:
    • бифидобактерии двух штаммов: Bifidobacterium lactis — BL BB-12, Bifidobacterium longum — BB-536;
    • лактобактерии штамма Lactobacillus rhamnosus — ATCC53103 (LGG);
    • термофильные стрептококки Streptococcus thermorhilus[18].
    Спустя почти два десятилетия, в 2014 году[19], Европейским обществом специалистов в области детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) к группе «пробиотиков с положительной рекомендацией» были отнесены несколько пробиотических микроорганизмов, среди которых:
    • лактобактерии двух штаммов: Lactobacillus reuteri — DSM 17938 (исходный штамм ATCC 55730), а также термически обработанные Lactobacillus acidophilus LB;
    • дрожжи Saccharomyces cerevisae var. boulardii (используются для профилактики и лечения диарейного синдрома).
    Следует также отметить, что приживаемость пробиотических бактерий в кишечнике ребенка относительно невысокая. В худшем случае колонии образует одна пятая часть, в лучшем — от одной трети до половины от поступивших с продуктом микроорганизмов[20]. Препятствуют приживаемости естественные факторы: кислая среда желудочного сока, ферменты поджелудочной железы и соли желчных кислот. Наиболее «выносливыми» в среде повышенной кислотности являются лактобактерии.

Бессонные ночи, проведенные у колыбельки, — это, конечно, то, чего избежать не удастся. Но их может быть намного меньше, если, согласно рекомендациям педиатров, заранее планировать введение прикорма, заниматься закаливанием крохи, выполнять лечебный детский массаж, не забывать про ежедневные занятия гимнастикой и проветривание квартиры, несколько раз в день гулять на свежем воздухе при любой погоде и внимательно следить за состоянием пищеварительной системы малыша.


Иммунитет ребенка и детский сад – Гармония здоровья

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети.Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка.

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети. Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка. Ниже будут приведены подробные примеры, каким образом это лучше всего сделать.

Для начала необходимо изменить обстановку в жилом помещении. Обязательно это нужно сделать, если чадо росло в полной изоляции и тщательно оберегалось от негативных факторов. Понятное дело, что не надо создавать искусственным образом сквозняки, но и чрезмерную стерильность помещения тоже не нужно делать.

Ещё одним немаловажным фактором для сохранения здоровья ребёнку является обработка носоглотки малыша. Это можно делать с помощью соляного раствора. Специальные препараты подобного рода можно купить в аптеке, а можно сделать самостоятельно. Если ваше чадо постоянно болеет во время эпидемий гриппа, то ему необходимо смазывать область носа с помощью специальной мази. Зачастую для этого используют оксолиновую мазь. Она является идеальным способом для защиты от всевозможных бактерий.

Ещё одним немаловажным способом, который поможет развить иммунитет у вашего отпрыска является изменение его рациона. Ребёнок большую часть своего свободного времени проводит в детском саду, но данный аспект не должен влиять на питание в домашних условиях. Ведь только дома ребёнок может получить в необходимом количестве витаминизированные и сбалансированные питательные вещества. Необходимо регулярно включать в рацион вашего малыша ягоды и фрукты, т. к. в них содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Растущему организму это нужно в первую очередь. Для повышения иммунитета ребёнка идеально подходит обычная вода. Ведь если её выпивать, то можно насыщать свой организм различными микробами и бактериями.

Также, если ваш малыш часто заболевает, то вам может помочь врач-педиатр. Он может выписать необходимые препараты, которые увеличат иммунитет вашего ребёнка. Данных препаратов на сегодняшний день масса. Очень сложно выделить какой-то один, а врач сможет порекомендовать нужное средство, которое подойдёт для вашего ребёнка. Стоит поинтересоваться у представителя медицины о различных процедурах, которые будут полезны конкретно для вашего ребёнка.

Необходимо осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любую погоду. Не стоит обращать внимание на то, что за окном идёт дождь или снег, на улице жарко или холодно. Нужно совершать хотя бы короткие прогулки. На здоровье и иммунитет малыша свежий воздух влияет только положительным образом.

Стоит помнить, что организм ребёнка нужно закалять не только физическими способами, но и моральными методами. Нужно постоянно следить за тем, чтобы ребёнок был счастлив.

Как повысить иммунитет ребенку

Иммунная система — это набор клеток, тканей и органов, защищающих нас на протяжении всей нашей жизни от различных вторгающихся патогенов. Хороший иммунитет у малыша — гарантия сохранения здоровья и способность противостоять многим повторным инфекциям.

Во время грудного вскармливания младенцы получают иммунные клетки от мамы через плаценту и грудное молоко, если она кормит грудью. Со временем организм ребенка начинает успешно бороться с инфекциями. Здоровый образ жизни, достаточный отдых, низкий уровень стресса, сбалансированное питание и упражнения, помогают укрепить иммунную систему у людей всех возрастов.

 

Причины ослабления иммунитета у детей

В медицинской практике выделяют 2 основные группы причин снижения иммунитета. К первой группе относятся негативные факторы внешней среды:

  • Несбалансированное питание со сниженным содержанием витаминов, белков, растительных жиров, микроэлементов и пищевых волокон. Как правило, в таком рационе преобладают «быстрые» углеводы — сладости, мучное и т.д.
  • Недостаточное употребление жидкости.
  • Отсутствие регулярной физической активности.
  • Стрессовые ситуации в детском саду, школе или дома (при наличии таких проблем педиатр дополнительно посоветует посещение психолога).
  • Отсутствие регулярного и полноценного отдыха у ребенка.
  • Проживание в экологически неблагоприятных районах.

Ко второй группе причин относятся различные заболевания (перенесенные или обострившиеся в данный момент), нуждающиеся в длительном и интенсивном восстановлении:

  • Нарушения работы иммунной системы (антитела не вырабатываются в достаточном количестве).
  • Заболевания кровеносной системы (анемия, лейкемия, лейкоз).
  • Патологии печени и желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся дисбалансом микрофлоры.
  • Обширные травмы или перенесенные оперативные вмешательства.
  • Метаболические болезни (сахарный диабет, подагра).
  • Некорректный прием антибиотиков, гормональных препаратов или иммуномодуляторов.

Среди основных проявлений нарушения работы иммунитета у ребенка — частые вирусные заболевания, постоянная слабость, вялость, адинамия, сонливость и усталость.

10 способов укрепить иммунитет

Если вы не знаете, как повысить иммунитет ребенка, то обратите внимание на 10 научно доказанных способов поддержки работы иммунной системы:

  1. Увеличьте потребление фитонутриентов. Давайте 3 порции свежих фруктов и овощей каждый день — одна порция равна чашке для детей старшего возраста и двум столовым ложкам для малышей.
  2. Здоровая гигиена сна. Установите здоровый распорядок сна, чтобы помочь детям легко уснуть, например, примите ванну и почитайте книгу. Очень важно ложиться спать каждую ночь в одно и то же время, даже в выходные.
  3. Часто мойте руки. Гигиена чрезвычайно важна, когда мы стремимся укрепить детский иммунитет. Мойте руки перед едой и после посещения туалета — это поможет удалить патогенные микробы и бактерии.
  4. Соблюдение гигиены ротовой полости — ежедневная чистка зубов утром и вечеров.
  5. Уменьшите количество обработанных продуктов. Продукты с высокой степенью обработки, такие как чипсы, конфеты и газированные напитки, нарушают работу иммунной системы.
  6. По возможности избегайте антибиотиков. Антибиотики истощают разнообразие микробов в нашем микробиоме, снижая способность иммунной системы бороться с инфекцией.
  7. Ежедневные упражнения. Физические упражнения увеличивают количество естественных клеток-киллеров (NKC) как у детей, так и у взрослых.
  8. Пребиотики и пробиотики. И пробиотики, и пребиотики необходимы для процветания здоровых бактерий в кишечнике. Продукты, богатые пробиотиками, включают: соленые огурцы, чайный гриб, темпе, квашеную капусту и йогурт. Продукты, богатые пребиотиками, включают: миндаль, цикорий, нут, чеснок, лук-порей, лук, капусту, чечевицу, фасоль, сою, бананы, арбуз, грейпфрут, семена льна и фисташки.
  9. Избавьтесь от пассивного курения. Если родители или люди, проживающие с малышом в одном доме, курят, то они должны бросить эту пагубную привычку. Дети более подвержены вредному воздействию пассивного курения.
  10. Вакцинируйте ребенка. Вакцины обеспечивают защитный иммунитет для отдельных людей и для населения в целом.

Польза отдыха в санатории для детей

Влияние морского воздуха, солнца, умеренной активности, качественного сна и положительных эмоций — то, что укрепит организм ребенка и подарит ему массу неизгладимых впечатлений. Санаторий «Крымский гость» в городе Алушта расположен в самом тихом и близком к морю районе города с красивейшими видами на главную гряду Крымских гор.

Посещение бассейна, SPA-комплекса, массажных процедур, купание в лечебных ваннах и физиотерапия — одни из наиболее эффективных способов укрепления иммунной системы. В санатории «Крымский гость» вы и ваш ребенок можете наслаждаться высоким уровнем санаторно-курортного отдыха круглый год, заботясь о здоровье и хорошем самочувствии всей семьи.

Как укрепить иммунитет ребёнка зимой

Если спросить у мамы, что для неё является главным в жизни, то она не раздумывая ответит: «Здоровье ребёнка!» Но что делать, если на улице начались первые холода, солнце светит, но не греет так, как хотелось бы, все летние фруктово-овощные витамины закончились, а зимние цитрусовые ещё даже толком не начались? Ответ напрашивается сам по себе — укреплять иммунитет и оздоравливать ребёнка самостоятельно.

В наш информационно-технологический век совета можно спросить у кого угодно. Например, у «Гугла», который выдаст массу ответов с применением антибиотиков, горчичников или банок. Старшее поколение наших мудрых женщин в лице бабушек и любимых соседок начнёт сыпать цитатами Комаровского или же предлагать в качестве альтернативы народные методы из облепихи, квашеной капусты и подорожника. И надо ещё подумать, кто выиграл в гонке за лучший совет и идею, учитывая всезнающих информаторов.

Но это всё после. По мере того как случаи простуды начинают учащаться, большинство знакомых начинает болеть. И малыш из садика или школы тоже приносит грипп или простуду. Если перемотать плёнку назад и сделать маленькую попытку всё это предотвратить, на этот раз хочется услышать совет от мамы. А он будет таков:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • тепло и в меру при этом одеваться;
  • помнить о режиме и не забывать о правильном питании.

Меньше стресса, снова витамины — и вот появляется уверенность в защите ребёнка от всего нехорошего и серьёзного. Но мы забываем о самом главном, о нужном вкладе в фундамент здоровья сына или дочери — о спорте, который советует уже папа.

Движение — жизнь

Спорт бывает разным и по интенсивности движений, и по затраченному на него времени, хотя в любом случае это полезно и нужно. В наше время существует масса кружков, тренировок, спортивных секций — можно выбрать на любой вкус. Ведь главное, чтобы ребёнок чаще был в движении, учитывая, сколько времени он проводит, сидя за гаджетами, и вряд ли при этом имеет отменное здоровье и ровную осанку.

Не каждый может похвастаться наличием свободного времени и полноценно выделить час-другой на поход своего малыша в секцию. И в этот момент становится понятно, что желательно перенести спорт в домашние условия с учётом, опять же, малогабаритности места проживания. Танцы? Бедные соседи и бабушкин сервант. Теннис тоже отпадает, да и плаванием не займёшься. Хоть и можно взять пример с мамы, и на коврике перед телевизором постигать тайны йоги или ещё чего-нибудь.

Но это же дети: нужна идея, заинтересованность, какие-то приключения. И снова на выручку приходит папа, вспоминая, как ему в детстве устанавливали под оханье и восхищённый детский взор шведскую стенку. Эта деревянная лестница, широкая скамья, турники-брусья, а металлические кольца, ещё можно и боксёрский мешок! А запах!.. Аромат дерева и силы, мощи, стержня, который воспитывает этот волевой турник, невзирая на простоту и в некоторой степени элегантность. И самое главное, что стенка одновременно лёгкая в применении и минимально проста в установке, но, сколько там всего, сколько функций и возможностей.

А главное, что сделано из экологически чистого продукта, да и доступ есть в любое время. Плюс главный тренер — папа, и внимания уделит, сколько захочешь.

На сегодняшний день влияние шведской стенки на здоровье ребёнка колоссальное, главное при этом — выбрать турник со всей атрибутикой из прочного материала, установить верно. Да и не мешало бы, впрочем, подобрать нужный комплекс подходов и упражнений, которые индивидуально подойдут ребёнку, взрослому, развивая различные группы мышц, укрепляя шею и позвоночник.

Всё же самое дорогое, что у нас есть — это здоровье. Поэтому советы — советами, а следить надо за духовной и спортивной стороной жизни малыша, чтобы он был сильным, здоровым и развитым.

Как укрепить иммунитет ребенка перед детским садом

Автор: Оксана Герасименко Дата: 20.06.2021 Просмотров: 242 Комментарии: 0

Иммунитет ребенка в детском саду не должен быть ослабленным. Если это так, малыш будет часто и долго болеть первые месяцы посещения группы. Насморк, кашель, температура длятся от нескольких дней до недели, периодически повторяясь. Ребенок пропускает занятия, плохо адаптируется. Как укрепить иммунитет ребенка в садике?

Ребенок пошел в сад: как укрепить иммунитет?

Чтобы иммунитет в детском саду был сильным, начинать укреплять его нужно с весны или лета. Если ребенок пошел в садик, как укрепить иммунитет? В этот период тоже не поздно начать – лучше делать что-то для здоровья, чем не делать ничего. Но врачи рекомендуют готовить защитные силы организма именно с лета.

Как поддержать иммунитет ребенка в детском саду:

1.      Каждый день гуляйте с малышом на свежем воздухе. Не ограничивайте общение на детской площадке – так и адаптация в саду пройдет лучше, и иммунитет укрепится.

2.      В детском рационе должно быть достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов. Поэтому на тарелке должны быть сложные углеводы в виде каш, овощи и фрукты, белковые продукты.

3.      Следите за микроклиматом в квартире. Оптимальная температура в комнате ребенка – 18-21 градус. Используйте увлажнитель, воздух не должен быть сухим – особенно осенью и зимой.

4.      Для повышения иммунитета в рационе должен быть витамин С, Д, йод. Восполнить недостаток витамина С поможет отвар шиповника, витамин Д – это прогулки на свежем воздухе. Йодированная соль в умеренных количествах восполнит недостаток йода.

Как укрепить иммунитет ребенка, посещающего детский сад? Не забывайте и о важности психологического климата в семье. Дети чутко реагируют на эмоциональное состояние родителей, страдают от скандалов и ссор. А это негативно сказывается на организме.

Как укрепить иммунитет ребенка в саду?  

Как поднять иммунитет ребенку в садике? Включите в рацион ребенка биодобавки на основе бета-глюкана и витамина С. Они повышают сопротивляемость организма в период обострения простуды, укрепляют иммунитет и организм в целом. Начать принимать его можно задолго до похода в детский сад, а также в первые месяцы посещения. Это комплексное средство, содержащее все необходимое для улучшения защитных сил организма.

Сироп «Беталайф» — то, чем можно поддержать иммунитет ребенка в период садика. Он разрешен к приему с 3 лет – возраста, когда родители отдают детей в детский сад. Биодобавка не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. А приятный вкус понравится ребенку – и не будет проблем с приемом сиропа. 

Как повысить иммунитет ребенку

Еще совсем немного времени, и придёт похолодание, а вместе с ним сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Наиболее уязвимыми к респираторным заболеваниям являются именно дети, так как их иммунитет еще в периоде формирования и не способен в полной мере бороться с различными вирусами и бактериями. А ведь здоровье ребенка – это самое важное, что беспокоит родителей. Когда ребенок часто болеет, невольно задаемся вопросом — как помочь и как повысить иммунитет ребенку? Какие существуют средства и методы без химии и прочих вредных лекарств, чтобы укрепить иммунитет ребенку. С этими вопросами мы подробно разберемся в этой статье.

Иммунитет у ребенка – как он работает

В научной практике существуют два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Врожденный еще называют неспецифическим, он передается на генетическом уровне от родителей. Второй – приобретенный (адаптивный или специфический) развивается и формируется с начала рождения по мере взросления человека. Адаптивный иммунитет – это способность организма человека устранять патогенные и потенциально опасные микроорганизмы (или молекулы токсинов), которые уже попадали в организм ранее. Создается так называемая иммунологическая память.

Для того, чтобы разобраться надо ли укреплять иммунитет ребенку, вначале следует понимать, что, начиная с рождения и до 16 лет принято выделять пять основных периодов развития иммунной системы человека. В определенные периоды жизни развития ребенка иммунная система выдерживает огромные изменения и нагрузки:

  • Первый период с дня рождения до 1 месяца

Организм новорожденного защищен практически исключительно материнскими антителами, полученными через кровь и грудное молоко матери. Особо уязвимыми к вирусам и бактериям являются недоношенные дети и дети с проблемами со здоровьем.

  • Второй период от 1 до 6 месяцев

На данном этапе иммунная система ребенка начинает активно развиваться, и поэтому важное значение имеет грудное вскармливание. Большую роль в формировании и укреплении иммунитета у ребенка новорожденного оказывает грудное вскармливание.

Малыши очень восприимчивы к кишечным и респираторным инфекциям, а поступающие вместе с молоком матери иммунные клетки обеспечивают надежную защиту. Грудное молоко служит для формирования хорошей микрофлоры в животике у малыша и устойчивому иммунитету.

Важно! Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует грудное вскармливание для укрепления иммунитета ребенка продолжать минимум в течении первых шести месяцев жизни.

  • Третий период — от 1 года

Это переломный период, когда ребенок уходит от материнского грудного молока и переходит постепенно на полноценное питание. Меняется глобально состав пищи и важных микроэлементов в ней. На этом этапе важно уделить внимание, чтобы питание малыша было полноценным для формирования хорошей микрофлоры кишечника и сильного иммунитета. Поэтому, в первую очередь, не следует задаваться вопросом, как поднять иммунитет ребенку в 1 год жизни.

А важно, чтобы пища ребенка была полноценной с максимальным содержанием полезных макро- и микроэлементов для формирования хорошей микрофлоры кишечника. Это молочные и кисломолочные продукты, йогурты, овощи и фрукты, мясо рыбы и птицы, а также продукты богатые на клетчатку для хорошей перистальтики органов пищеварения малыша.

  • Четвертый период от 3 лет до 6 лет

Следующий период является самым переломным и сложным для иммунитета. Это связано с тем, что ребенок начинает посещать детский сад, школу, кружки, глобально меняется его окружение. Тем самым, он чаще контактирует с другими детьми, которые являются потенциальными разносчиками болезней.

Неудивительно, что ребенок часто болеет в садике. Пока ребенок находился в окружении только родных и близких, его организм встречался только со «знакомыми» ему видами бактерий. А при контакте ребенка с большим количеством других детей и их бактериями, иммунитет не выдерживает и дает сбой. Тем самым ребенок в очередной раз заболевает. Чаще это острые вирусные инфекции верхних дыхательных путей.

Многие родители жалуются и не знают, как как выйти этого порочного круга, когда ребенок идет на 3 дня в садик, а затем две недели лечиться от очередного кашля и насморка. Каждая мама и папа невольно задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку.

  • Пятый период – подростковый возраст

Этот этап обусловлен резким изменением со стороны гормональной системы человека. Он приходиться где-то на 12–13 лет у девочек и 14–15 лет у мальчиков. Изменение половых гормонов и уменьшение содержания иммуноглобулина IgE в крови приводит к снижению иммунитета и чувствительности к бактериям и вирусам.

Причины слабого иммунитета у ребенка

Как мы уже разобрались, для каждого из вышеперечисленного периода жизни ребенка, иммунитет имеет свои особенности. Причин и факторов слабого иммунитет у ребенка много. Факторы, которые могут послужить для снижения иммунитета ребенка, и в том числе взрослого:

  • Неполноценное питание;
  • Отсутствие физических нагрузок;
  • Психоэмоциональное депрессивное состояние;
  • Перенесенные травмы или перенесенные операции;
  • Хронические врожденные болезни;
  • Вредные привычки и пассивное курение;
  • Плохое качество воды и воздуха.
Признаки слабого иммунитета детей

Если ребенок длительное время находиться под воздействием этих негативных факторов, то рано или поздно все равно могут проявиться следующие негативные последствия:

  1. Бледность кожных покровов и длительное не заживление открытых ран;
  2. Отсутствие сопротивляемости организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
  3. Частые ОРВИ с продолжительным или тяжелым развитием осложнений;
  4. Появление грибковых инфекций и аллергических реакций;
  5. Сонливость, частые головокружения и головная боль;
  6. Быстрая утомляемость, слабость и не способность к обучению в садике или школе.

Важно! Укреплять иммунитет ребенка при помощи самолечения и приема химиопрепаратов категорически запрещено! Этим Вы можете только навредить своему ребенку.

Все это должно насторожить родителей. Важно не игнорировать любой из этих признаков и вовремя обратиться к врачу для дальнейшего обследования и выяснения причин для исключения серьезных осложнений. Тем не менее повысить и укрепить иммунитет ребенку необходимо. Как это сделать?  

Как укреплять иммунитет ребенку

 Положительная атмосфера в семье.
Психоэмоциональное состояние ребенка очень важно. Поэтому постарайтесь максимально уберечь ребенка от скандалов, криков и других негативных факторов в доме. Сильный стресс у малыша может быстро ослабить иммунитет, и организм ребенка не справиться с очередной атакой вирусов и бактерий.

 Личная гигиена.
Для ребенка важна чистота, гигиена рук и лица. С раннего возраста прививайте своему ребенку хорошую привычку мыть руки после прогулки, перед едой и после посещения туалетной комнаты. Кроме того, создайте в доме здоровый микроклимат – это прохладный (18-22 С) и влажный (50-70 %) воздух. Для контроля этих показателей помогут такие устройства, как гигрометры.

 Питание.
Обеспечьте ребенку полноценное и разнообразное питание. Для повышения сопротивляемости ребенка к респираторным заболеваниям, надо давать продукты, богатые витаминами А, В, С, Е и такими микроэлементами, как: цинк, железо и селен.

Важно давать салаты овощные и фруктовые, они богаты на клетчатку и важные микро- и макроэлементы. При недостатке того или иного биологически важного вещества в организме, существуют специальные комплекты витаминов для укрепления иммунитета ребенку. Для того чтобы выбрать витамин для ребенка, необходимо вначале проконсультироваться с педиатром.

 Режим дня и закаливание.
Создайте и соблюдайте правильный ритм жизни для ребенка. Режим дня малыша должен быть выстроен так, чтобы он просыпался приблизительно в одно и тоже время каждый день, в определенное время кушал. А между режимами присутствовали активные игры, развивающие занятия, прогулки.

Также для укрепления иммунитета ребенка процедура закаливания является очень эффективной, но при случае если она выполняется регулярно. Это может быть простое обтирание прохладным полотенцем рук и ног ребенка и подходит даже для самых маленьких детей.

 Свежий воздух.
Достаточный уровень кислорода в воздухе очень важный для формирования здорового и крепкого иммунитета ребенка. Без свежего воздуха невозможно нормальное развитие органов жизненоважных систем организма. Старайтесь обеспечить прогулку на свежем воздухе ребенку не менее чем 2-3 часа день. Но если Вы живете в центре мегаполиса, и не всегда есть возможность уехать из него, при этом ребенок часто болеет, мы рекомендуем установить бризер. Бризер – прибор, который обеспечит свежим и насыщенным кислородом воздухом квартиру или частный дом при закрытых окнах, что исключает попадание пыли, грязи и шума с улицы.

В данной статье мы максимально разобрались, что такое иммунитет, как он работает и как повысить иммунитет ребенку без лекарств и прочей химий. Берегите свое и здоровье детей!

Как повысить иммунитет ребенку в 1 год

Каждый день сотни вирусов и инфекций атакуют детский организм. Как же сложно приходится родителям часто болеющих детей, которые, не успев выздороветь после одной болезни, подхватывают другую! Иммунитет формируется в первый год жизни, поэтому так важно задуматься об этом на старте. Какие советы дают иммунологи, чтобы сделать малыша менее уязвимым?

4 причины ослабленного иммунитета

  1. Рождение раньше срока. Недоношенные дети в течение первого года жизни болеют чаще.
  2. Курящие родители. Наконсультацию аллерголога чаще попадают дети курильщиков, что не случайно: пассивное курение способствует аллергии и снижает иммунитет.
  3. Искусственное вскармливание. В этой категории детей наблюдается пониженный уровень иммуноглобулина А. Именно он формирует иммунитет слизистых и носоглотки.
  4. Аллергия. Именно она повышает вероятность синуситов и отитов, хронических болезней почек и других систем организма. Аллергики часто заболевают повторно.

7 способов укрепить детский иммунитет

  1. Перед прогулкой медики рекомендуют смазывать носик оксолиновой мазью, а после – промывать солевым раствором. Вместо аптечных можно использовать приготовленный самостоятельно – 1 чайная ложка морской соли на один стакан воды.
  2. Одно из условий хорошего иммунитета – здоровый кишечник. Поэтому стоит сдать анализ на дисбактериоз и при необходимости привести микрофлору кишечника в норму, следуя рекомендациям врача.
  3. Укрепляет иммунитет и снижает аллергические симптомы не аллерген-специфическая иммунотерапия или медпрепараты, а длительные прогулки на свежем воздухе. В идеале ребенок должен проводить там от четырех часов, если за окном нет сильного ветра и мороза.
  4. Очень полезен контрастный душ – ежедневно, в фиксированное время суток. Сначала перепад температур должен быть небольшим – от 25 до 38 °С, затем нижнюю границу можно постепенно снижать, доведя до 5 °С. Финальный этап процедуры – обливание теплой водой.
  5. Придерживайтесь режима легкой одежды и не одевайте малыша слишком тепло, иначе его организму будет сложно приспосабливаться к окружающим условиям и вырабатывать иммунитет.
  6. Залог детского здоровья – влажная уборка и проветривание. Однако у них есть и обратная сторона: чрезмерная стерильность совершенно не способствует укреплению иммунитета.
  7. Стрессовые ситуации негативно сказываются на здоровье даже такого малыша, поэтому задача каждого родителя – поддерживать благоприятную психологическую обстановку!

Не стоит забывать и о рациональном питании, занятиях физкультурой, личной гигиене. Без всего этого, а также без положительного настроя невозможно вырастить здорового ребенка с крепким иммунитетом.

10 способов повысить иммунную систему вашего ребенка естественным путем! — Медвежонок с сердцебиением моего ребенка

Как мама, вы не только должны следить за своим здоровьем, но и несете ответственность за здоровье своего малыша. Хотя микробов и болезней нельзя полностью избежать, вы можете принять превентивные меры, укрепив иммунную систему, чтобы справиться с любыми поступающими угрозами.

Если ваш малыш еще младенец и еще не ест твердую пищу, убедитесь, что вы кормите его грудью как можно чаще и укрепляете свою иммунную систему.Сохраняя себя здоровым и сильным, ребенок получает все необходимые питательные вещества, чтобы он оставался здоровым и сильным. Ваш младенец может принимать порошкообразные пробиотики и капли витамина D3 для укрепления его иммунной системы, но поговорите со своим педиатром о дозировке и частоте приема.

Кормящие мамы могут укрепить иммунную систему своих детей с помощью грудного молока, регулярно принимая витамин А, витамин С, омега-3 жирные кислоты и пробиотики. Это, конечно, будет сочетаться с диетой из цельных продуктов, полной листовой зелени, чеснока, имбиря, фруктов, овощей и всего настолько органического, насколько вы можете себе позволить, и с большим количеством упражнений! (Выбирайте добавки с умом — они не созданы равными!) Если ваш малыш ползает и ест пищу, продолжайте кормить его грудью как можно чаще, но не стесняйтесь укреплять его иммунную систему с помощью этих 10 советов.

Если ваш ребенок вышел из грудного возраста, обязательно начинайте работать над его иммунитетом!

10 способов укрепить иммунную систему: 1. Добавки: Можно принимать в профилактических целях для укрепления иммунной системы или в качестве лечения, если вы больны.
  • Витамин D3 – Витамин D быстро разрушает клеточные стенки бактерий, грибков и вирусов, включая вирус гриппа. Получая столько же солнечного света на кожу, вы также укрепляете иммунную систему!
  • Бузина — В 2000 году было проведено исследование, показывающее, что в течение 2–3 дней 90 % группы, получавшей бузину, почувствовали себя лучше (по сравнению с по крайней мере 6 днями в группе плацебо).Бузина очень богата антиоксидантами и является хорошим источником калия, витаминов А, В и С и питательных веществ, таких как аминокислоты, каротиноиды, танин и рутин. Вы можете найти ягоды бузины в жидком виде и даже приготовить свои собственные мармеладные версии дома!
  • Эхинацея . Медицинские исследования показали, что она безопасна и эффективна для снижения частоты, продолжительности и тяжести распространенных заболеваний, таких как инфекции уха и носовых пазух, простуда и грипп. Эхинацея выпускается в таблетках и жидкости для взрослых, а также в жевательных таблетках и каплях для детей.(Лучше всего использовать для сокращения продолжительности и тяжести простуды и других инфекций верхних дыхательных путей (ОРИ), если вводить сразу после появления симптомов.)
  • Витамин C — этот простой витамин может бороться с проникающими микробами — доступен в виде порошка, жевательной резинки или капсулы. Вы можете получить достаточное количество витамина С с помощью хорошей диеты, но если вы больны, вам может помочь его повышение!
  • Пищевая добавка с фруктами и овощами . Иммуностимулирующие свойства естественной пищи замечательны. Если ваши дети не будут есть достаточное количество фруктов и овощей, вам поможет прием «мультивитаминов из сырых продуктов».
  • Цинк – Цинк является важным питательным веществом, необходимым организму для правильного роста, улучшения иммунной, нервной и репродуктивной систем. К сожалению, организм не может производить это питательное вещество самостоятельно, поэтому ему необходимо восполнять его с помощью правильного питания.
  • Пробиотики – Пробиотики помогают регулировать иммунную систему, уравновешивая полезные бактерии в животе. Эти «хорошие» микроорганизмы потенциально снижают риск диареи и респираторных инфекций.Укрепите иммунную систему вашего ребенка, подавая продукты из живых культур, такие как органический йогурт, или добавляя пробиотические добавки в воду или яблочное пюре. Убедитесь, что пробиотик высокого качества.

2. Питание/Диета: Здоровая иммунная система начинается со здорового питания. Обработанные продукты полны химических веществ и токсинов, которые ослабляют нашу способность бороться с болезнями и оставаться здоровыми. Откажитесь от всего, что входит в коробку (или, как правило, пакет), и придерживайтесь цельных продуктов.Да, это означает, что вы будете готовить больше, НО возьмите мультиварку и позвольте ей сделать всю работу за вас.

Продукты, которые нужно включить:  (список суперпродуктов)

  • Куркума: мощное противовоспалительное средство, новые исследования показывают, что куркума также снижает температуру.
  • Чеснок: обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием. Чеснок обладает некоторыми серьезными возможностями борьбы с инфекциями.
  • Костный бульон: домашний непревзойденный. В традиционных домашних хозяйствах панацеей является костный бульон или бульон, который можно приготовить из куриных, рыбных или говяжьих костей.Он укрепляет кости, успокаивает больное горло и питает больных.
  • Миндаль: витамин Е является жирорастворимым витамином, а это означает, что для его правильного усвоения требуется присутствие жира. Орехи (особенно миндаль) богаты витамином Е. Порция в полстакана обеспечивает почти 100 процентов рекомендуемой дневной нормы.
  • Цитрусовые: почти все цитрусовые богаты витамином С, и с таким разнообразием на выбор легко добавить немного витамина С к любому блюду.
  • Красный сладкий перец: красный сладкий перец содержит в два раза больше витамина С, чем цитрусовые, а также является богатым источником бета-каротина.
  • Брокколи содержит целый арсенал витаминов и минералов. Брокколи, насыщенная витаминами А, С и Е, а также многочисленными антиоксидантами, является одним из самых полезных овощей, которые вы можете положить на свой стол.
  • Имбирь: помогает предотвратить простуду
  • Шпинат: полный антиоксидантов
  • Йогурт, кефир: продукты с пробиотиками!
  • Грибы: многочисленные медицинские исследования показали, что бета-глюканы (содержащиеся в грибах) могут положительно модулировать и укреплять иммунную систему и предотвращать инфекции.

3. Избавьтесь от сахара: Если вы сделаете только одно, чтобы укрепить свою иммунную систему, отказ от сахара принесет наибольшую пользу. Рафинированный сахар — это яд, который, среди прочего, резко снижает иммунную функцию.

4. Травы и соли: Английская соль Ванны, мази, чаи, пары, настойки обладают иммуностимулирующими свойствами! Вы можете сделать свой собственный или купить высококачественные версии, чтобы использовать их дома для себя или своего малыша. Смешайте хлопья магния и соли Эпсома с несколькими каплями эфирного масла, чтобы получить заряд энергии.То же самое с паровым душем с несколькими каплями масла. Делая это еженедельно, вы очистите свое тело и подготовите его к защите от болезней.

5. Массаж: Как раз то, что вы хотели услышать! Сеанс массажа успокаивает, снимает тревогу и даже помогает спать по ночам. Исследование, проведенное Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины при правительстве США, показало, что эти сеансы также помогают предотвратить болезни.

6. Упражнения: Физическая активность может помочь вымыть бактерии из легких и дыхательных путей.Это может снизить вероятность простуды, гриппа или других болезней, передающихся воздушно-капельным путем. Он вызывает изменения в антителах и лейкоцитах, которые быстрее циркулируют и раньше обнаруживают болезни. Кратковременное повышение температуры тела во время тренировки может предотвратить рост бактерий и более эффективно бороться с существующими инфекциями.

7. Эфирные масла: Хотя не доказано, что употребление каких-либо эфирных масел внутрь безопасно, вы можете распылять их, использовать в мазях, растираниях, ваннах и т. д. Существуют «горячие» масла, которые нельзя использовать для детей, поэтому убедитесь, что вы знаете, что вы покупаете и как вы это используете.

8. Сон: Если вашему ребенку 12 лет и меньше, и он спит менее 10 часов в сутки, или если ваш ребенок-подросток спит менее восьми с половиной часов, они являются первыми кандидатами на слабый иммунитет. система. Сделайте сон приоритетом в вашем доме.

9. Свежий воздух, микробы и игры:  Теория, «гигиеническая гипотеза», разработанная экспертами-иммунологами, утверждает, что недостаточное воздействие микробов и бактерий снижает способность организма бороться с аллергией и астмой в более позднем возрасте.Позвольте своим детям оставаться детьми, пачкаться на улице и играть с друзьями — и не беспокойтесь постоянно о микробах.

10. Пропустите продукты с химическим наполнителем:  Все, что вы наносите на кожу, впитывается в организм, помогая или вредя вам или вашему ребенку. От зубной пасты до шампуня, читайте этикетки или делайте свои собственные продукты.

Каталожные номера:

Источник 1

Источник 2

Источник 3

Источник 4 

Источник 5

Источник 6 

советов и продуктов, которые вы должны попробовать

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Иммунная система новорожденного ребенка не так сильна, как у взрослого, поэтому его хрупкий организм не способен бороться с болезнями и болезнями.Однако природа наделила матерей способностью передавать свои антитела и иммунитет младенцам. С помощью грудного вскармливания и иммунизации можно повысить иммунную силу младенцев. Это особенно важно в первые несколько месяцев, когда здоровье ребенка наиболее уязвимо.

Видео: Советы по повышению иммунитета у младенцев

Что такое иммунная система?

Иммунная система человека представляет собой сложную сеть белков и клеток, которая способна защищать наш организм от инфекции.Когда инородные тела, такие как вирусы или бактерии, атакуют наш организм, лейкоциты в нашем организме распознают их как «чужие» и в ответ на инфекцию вырабатывают антитела. Антитела — это, по сути, белки, борющиеся с инфекциями, которые не дают нам заболеть. Основная задача нашей иммунной системы — защищать нас, распознавая инородные тела и реагируя на них соответствующим образом.

Когда развивается иммунная система новорожденного?

Мать передает столь необходимые ребенку антитела через плаценту в течение последней четверти беременности.Этот иммунитет обеспечивает достаточную защиту для ребенка, чтобы выжить в процессе родов. Уровень собственного иммунитета матери будет определять количество и тип антител, которые будут переданы ребенку.

При рождении ребенок получает пользу от бактерий, присутствующих во влагалище матери в процессе родов. Благодаря этому кишечник ребенка наполняется большим количеством бактерий, что еще больше повышает иммунитет ребенка. Грудное вскармливание и развитие иммунной системы тесно связаны между собой и играют чрезвычайно важную роль в первые месяцы жизни младенца.Малыши, находящиеся на грудном вскармливании сразу после рождения, получают через него свежий приток иммунитета. Молозиво, первое молоко, вырабатываемое матерью после родов, содержит мощные антитела, способные бороться с инфекцией.

Как долго младенцы носят материнские антитела?

У ребенка формируется пассивный иммунитет, когда мать передает ему антитела через плаценту. Обычно это происходит в течение последних трех месяцев беременности и является пассивным, поскольку сам ребенок не вырабатывает антитела.Иммунитет матери решает, какие антитела будут переданы. Если вы переболели ветряной оспой в прошлом, ваш ребенок получит некоторые антитела, необходимые для борьбы с ветряной оспой. Однако, если вы ранее не болели этим заболеванием, ваш малыш не будет защищен.

Иммунитет у новорожденных носит временный характер и снижается по мере взросления ребенка на несколько недель или месяцев. Поэтому важно начать с необходимых прививок, как только вашему малышу исполнится два месяца.Прививки от HiB (гриппа типа B) и коклюша должны быть первыми в вашем списке, так как иммунитет к этим заболеваниям снижается быстрее всего. Вакцину MMR (против кори, эпидемического паротита, краснухи) можно вводить в возрасте 1 года, поскольку пассивный иммунитет, полученный от матери, может сохраняться до этого времени.

Как повысить иммунитет у младенцев

В каждом облачке есть луч надежды, и родители могут радоваться тому факту, что каждый раз, когда ваш малыш заболевает, у него вырабатываются новые антитела.Они будут использованы для борьбы с той же болезнью в ближайшем будущем. А пока следующие советы могут помочь повысить иммунитет у младенцев:

1. Кормите ребенка грудью

Грудное молоко обогащено всеми необходимыми ингредиентами в нужных количествах, такими как жиры, белки, сахара, пробиотики и антитела, необходимые для поддержки иммунной системы вашего ребенка. Все антитела, вырабатываемые матерью для борьбы с микробами, передаются ребенку через грудное молоко. К сожалению, опасные для жизни заболевания, такие как полиомиелит или корь, требуют медицинской помощи, и грудное вскармливание не может сдержать их.Кроме того, иногда матери не могут кормить грудью из-за определенных осложнений, и остается только детское питание.

2. Подумайте о том, чтобы давать добавки

Кишечные бактерии, чрезвычайно важные для иммунитета, могут утратить свою активность при приеме антибиотиков. Пробиотики являются рекомендуемым вариантом для повышения иммунитета после курса антибиотиков. С точки зрения безопасности пробиотики также безопасны на поздних сроках беременности и в послеродовой период. Но лучше всего обсудить это со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо добавки для ребенка.Как правило, грудного молока и детского питания достаточно, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами.

3. Вакцинация

Одним из самых эффективных и безопасных способов защиты малышей от серьезных заболеваний является их вакцинация. Вакцинация вызывает иммунный ответ подобно тому, как бактерии или вирусы. Проще говоря, иммунная система вашего ребенка идентифицирует микроб, когда он вступит в контакт с ребенком в будущем. Затем он даст ответ, который предотвратит развитие каких-либо серьезных осложнений и борется с болезнью.

4. Обеспечение правильного питания

Здоровое питание – залог крепкого иммунитета у младенцев. Включая фрукты и овощи, ваш ребенок может получать все необходимые питательные вещества и иметь крепкую иммунную систему. Витамин С и антиоксиданты необходимы для борьбы с болезнями, и это может быть обеспечено с помощью средств, повышающих иммунитет, таких как клубника, грейпфруты и гуава. Брокколи, шпинат, помидоры и картофель можно добавлять в рацион ребенка в виде соков и пюре, когда он достигает шестимесячного возраста и готов к приему твердой пищи.

5. Занимайте ребенка физической активностью

Иммунную систему вашего ребенка можно укрепить с помощью физических упражнений или игр. Будучи малышами, ваш ребенок может начать с таких занятий, как плавание, гимнастика или просто предоставление ему места для бега может быть достаточно. Физически активные дети лучше подготовлены к борьбе с бактериями и микробами и не так часто болеют, как другие.

6. Убедитесь, что ваш ребенок высыпается

Было замечено, что младенцы, которые не спят необходимое количество часов, становятся раздражительными, а также подвержены заболеваниям.Ваш ребенок должен правильно спать в течение дня и хорошо спать ночью. Недостаток сна часто является причиной того, что дети становятся восприимчивыми к инфекциям и заболеваниям. Необходимо укреплять их иммунную систему, восстанавливать утраченную энергию и укреплять умственные способности. Вы можете создать условия, способствующие засыпанию вашего крошечного малыша (16-18 часов для новорожденных и 13-15 часов для детей старше 1 года).

7. Создайте свободную от микробов среду

Создавая чистую и гигиеничную среду, вы сможете защитить иммунную систему вашего ребенка от атак.Убедитесь, что ваша домашняя обстановка поддерживается в идеальной чистоте. Часто мойте руки и ноги вашего ребенка, а также следите за тем, чтобы те, кто ухаживает за ребенком, делали то же самое. Младенцы в этом возрасте имеют склонность брать все в рот, и это позволяет микробам проникать в их организм через рот.

8. Обеспечение зоны, свободной от табачного дыма

Хотя курение опасно для всех нас, здоровье маленьких детей находится в большой опасности, так как оно может повредить их здоровью, поражая дыхательную систему. Также известно, что токсины дыма наносят ущерб иммунной системе малыша.Затрудненное дыхание, астма, бронхит и ушные инфекции — это риски, с которыми может столкнуться ваш ребенок, если он регулярно подвергается воздействию дыма.

Детские продукты для повышения иммунитета

Следующие продукты являются распространенными продуктами для повышения иммунитета у детей и должны составлять важную часть рациона вашего ребенка:

  • Чеснок : Этот суперпродукт обладает отличными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, что дает ему высокий рейтинг в качестве продукта, повышающего иммунитет для детей.
  • Миндаль : Эта вкусная закуска содержит витамин Е и может повысить иммунитет у детей.
  • Брокколи : Обогащенная витаминами А, С и Е, брокколи содержит много антиоксидантов и может даваться детям в виде пюре или с другими блюдами.
  • Костный бульон : приготовленный из курицы или рыбы, полезен для укрепления костей, и вашему ребенку тоже понравится его вкус.
  • Грудное молоко: Исследования снова и снова доказывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, меньше подвержены инфекциям и быстрее выздоравливают от болезней по сравнению с детьми, вскармливаемыми смесью.Вот почему грудное молоко является обязательным, когда речь идет о продуктах, повышающих иммунитет для младенцев.

Об иммунной системе недоношенных детей

Недоношенные дети всегда подвергаются более высокому риску стать жертвой инфекции, потому что их иммунная система не полностью развита, когда они рождаются. Они не получают достаточного количества антител от своих матерей, так как рождаются раньше других. Если ваш ребенок родился преждевременно, поговорите с врачом вашего ребенка о повышении его иммунной системы.

Ваш ребенок еще не знаком с внешней средой, и ему придется столкнуться с трудностями, когда дело дойдет до сохранения иммунитета к инфекциям. Внимательно следите и обязательно сообщите врачу, если заметите такие признаки, как лихорадка, обезвоживание, проблемы с дыханием или изменение цвета кожи или губ.

Читайте также:  Здоровое питание для грудных детей

Иммунный бустер для детей от 3 до 6 месяцев

Сохранение здоровья вашего ребенка является приоритетом номер один для мам. Несмотря на то, что вы не всегда можете предотвратить их заболевание, есть способы повысить их иммунитет.В этой статье мы рассмотрим все, от микробов до питания и пробиотиков, и дадим вам знания, которые помогут поддерживать иммунную систему вашего малыша с самого начала.

Микробы

Микробы повсюду — и мы имеем в виду везде. Но причин для паники нет. Несмотря на свою плохую репутацию, микробы на самом деле помогают укрепить развивающуюся иммунную систему вашего ребенка. Это потому, что когда ваш ребенок впервые сталкивается с микробом (он же вирус, бактерия, паразит), его организм учится вырабатывать антитела, которые защитят его от этого микроба в будущем.Все еще немного сомневаетесь в микробах? Помните об этих советах:

  • Достаточно чисто, значит достаточно хорошо: Ваш дом не должен быть безупречным согласно общепризнанной гигиенической гипотезе, согласно которой чрезмерная чистота нарушает естественное развитие иммунной системы. Кроме того, эксперты считают, что чрезмерная дезинфекция способствовала буму детской аллергии. Оказывается, немного пыли может иметь большое значение.
  • Не бойтесь детского сада: Несмотря на то, что дети, которые посещают детский сад, как правило, подхватывают больше инфекций, чем те, кто остается дома, есть серебряная подкладка: исследования показывают, что воздействие различных микробов на самом деле может улучшить общее состояние. функция иммунной системы.
  • Усыновите мехового ребенка: Исследования показали, что дети, выросшие с собакой или кошкой, реже страдают аллергией и астмой.

Вакцины

Несмотря на то, что ваш ребенок может противостоять большинству микробов, некоторые микробы могут быть очень серьезными и даже опасными для жизни. К счастью, вакцины могут помочь защитить вашего ребенка. Вакцины имитируют естественную инфекцию, обучая иммунную систему организма тому, как бороться с данным захватчиком. Во время профилактических осмотров ваш педиатр просмотрит историю вакцинации вашего ребенка, а также порекомендует любые изменения в графике, если ваш малыш болен или пропустил какие-либо прививки в серии.

Кормление и пищевая аллергия

Грудное молоко с наименьшей вероятностью вызовет иммунный ответ, поскольку оно легко усваивается и является естественным стимулятором иммунитета для младенцев. Если ваш ребенок подвержен риску пищевой аллергии, а смесь является лучшим вариантом для вас, выберите ту, которая является гипоаллергенной. Когда ваш ребенок будет готов перейти на твердую пищу, поговорите со своим педиатром и запомните следующие полезные советы:

  • Начните прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев: Эксперты считают это идеальным временем для постепенного введения прикорма.Большинство родителей, как правило, начинают с фруктов и овощей, но многие педиатры могут порекомендовать сначала попробовать протертое мясо, чтобы обеспечить организм железом и другими питательными веществами.
  • Попробуйте, затем подождите: После введения нового продукта лучше подождать несколько дней, прежде чем вводить другой новый продукт, чтобы определить, нет ли непереносимости.
  • Проблемы с пищевой аллергией: Если в вашей семье были случаи пищевой аллергии, обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром о том, как лучше всего давать ребенку новые продукты, включая обычные аллергены.

Пробиотики для детей

Знаете ли вы, что крошечный животик вашего ребенка играет огромную роль в его иммунном здоровье? С момента рождения важно наличие полезных бактерий в развивающейся пищеварительной системе вашего ребенка. Он не только поддерживает общее здоровье кишечника, но также может поддерживать развивающуюся иммунную систему ребенка. Пробиотики могут поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике вашего ребенка, чтобы способствовать его здоровому развитию.

Теперь, когда вы знаете, что иммунное здоровье начинается в кишечнике, узнайте о пробиотике для вашего ребенка, который содержит полезные бактерии, клинически изученные и предназначенные для поддержания здорового кишечника и развития иммунной системы.

Здоровое питание для поддержки иммунной системы вашего ребенка

Железо

Железо необходимо для образования гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему телу. Железо поддерживает когнитивное развитие у детей. Дефицит железа, известный как анемия, может влиять на иммунный ответ, что приводит к увеличению числа инфекций у детей.

К счастью, существует широкий выбор продуктов, богатых железом, включая красное мясо и растительные альтернативы, бобы и орехи, цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, а также обогащенные сухие завтраки и детская смесь и смесь для детей младшего возраста и смесь для детей младшего возраста.

Витамин С

Витамин С — природный антиоксидант, используемый белыми кровяными тельцами для борьбы с инфекциями, а также помогает усвоению железа. Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, таких как апельсины, киви, черная смородина, перец, брокколи и шпинат.

Цинк

Цинк — это минерал, содержащийся во всех клетках организма. Он помогает иммунной системе бороться с вторжением бактерий и вирусов, создавая новые клетки и ферменты.Он также помогает заживлять раны. Суточная потребность вашего ребенка в цинке может быть обеспечена продуктами, богатыми питательными веществами, такими как мясо, молочные продукты (такие как молоко и сыр), цельнозерновой хлеб и крупы.

Витамин D

Витамин D играет важную роль в нормальном функционировании иммунной системы вашего ребенка, которая является первой линией защиты вашего ребенка от инфекций. Витамин D также необходим для усвоения кальция в организме, что способствует развитию костей и зубов вашего ребенка.

Обычно пребывание на солнце способствует восполнению нашей естественной суточной потребности в витамине D. Поскольку многие из нас в настоящее время находятся в изоляции, чтобы предотвратить распространение коронавируса, мы можем не получать суточную дозу солнечного света. Поэтому особенно важно убедиться, что мы все получаем достаточное количество витамина D, будь то через диету или добавки с витамином D. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для получения информации о добавках витамина D.

Лучшими пищевыми источниками витамина D являются жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, яйца, некоторые грибы, обогащенные сухие завтраки или детские и последующие смеси, а также детские смеси — проверьте этикетку.

Витамин А

Витамин А поддерживает иммунную систему, укрепляя лейкоциты и вызывая иммунный ответ антителами. Витамин А также помогает в формировании клеток по мере развития вашего ребенка.

Вы можете найти витамин А в продуктах животного происхождения, таких как печень и яйца, а также в молочных продуктах, таких как йогурты и сыр. Организм может получать витамин А из некоторых фруктов, таких как манго, и из темной листовой зелени, такой как капуста и капуста, а также из оранжевых овощей, таких как морковь и сладкий картофель.

Пребиотики

Пребиотики стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике и защищают от вредных бактерий. Кроме того, клетчатка в таких продуктах, как цельнозерновые, важна для здоровья кишечника.

Пребиотики содержатся в бананах, цикории, луке, помидорах и, что еще более удивительно, в чесноке. Некоторые детские смеси, а также последующие молочные смеси и детские смеси обогащены пребиотиками; последние могут дополнять сбалансированную диету.

Сочетание фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, источников белка, таких как мясо или рыба, жиров и молочных продуктов обеспечит вашего ребенка витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для здоровой иммунной системы. Во время самоизоляции тщательное планирование питания и здоровые закуски гарантируют, что вы сможете обеспечить своего ребенка максимально сбалансированным питанием.

10 способов поддержать иммунную систему детей

У всех нас есть иммунная система, которая помогает защитить нас от болезней.

У младенцев и детей иммунная система, которая будет служить им на протяжении всей жизни, все еще развивается.

Это означает, что для детей ключевое значение имеют здоровое питание, хорошая гигиена и актуальный профиль вакцинации.

Мы рассмотрим, что такое иммунная система, почему она важна, вакцинация детей и младенцев, как вы можете поддержать иммунную систему вашего ребенка и как вы можете поддержать иммунную систему ваших детей.

В этой статье мы рассмотрим
  • 10 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка
  • 5 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка
  • 10 важных детских прививок
  • 8 важных прививок для младенцев

10 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка

Если кажется, что ваш ребенок постоянно болеет простудой и вирусами, его иммунной системе может понадобиться помощь.

Немного изменив образ жизни, вы можете укрепить иммунную систему вашего ребенка. Обратитесь за советом к врачу общей практики вашего ребенка, если вы обеспокоены.

  1. Фрукты и овощи

Мы знаем, мы знаем. Убедиться, что ваш ребенок получает рекомендуемые пять порций фруктов и овощей в день, непросто, особенно если ваш ребенок привередлив в еде.

Однако фрукты и овощи настолько важны для сильного иммунного ответа ребенка, что стоит сделать это приоритетом.

В частности, старайтесь включать в рацион как можно больше овощей красного, оранжевого и желтого оттенков, так как это означает, что они будут получать витамин С и каротиноиды, которые, как доказано, поддерживают иммунную систему. 1,2

Чтобы получить эти питательные вещества, приготовьте апельсин, клубнику, брокколи, а если у вас праздничное настроение, — брюссельскую капусту!

Вот несколько советов, как научить ребенка есть разнообразные свежие фрукты и овощи:

Маленькие дети подражают манерам своих родителей, поэтому постарайтесь выглядеть взволнованно перспективой выбирать что-то в отделе фруктов и овощей в супермаркете.Дети также любят иметь выбор, поэтому позвольте ребенку выбрать фрукты или овощи, которые ему нравятся.

Некоторые дети авантюрны в еде, но у многих детей есть пищевая «зона комфорта», отклонение от которой может вызвать дистресс.

Ягоды идеально подходят для детей, которые могут возражать против текстуры или внешнего вида более крупных кусочков.

Если вы подаете своему капризному ребенку фрукты, начните с четырех или пяти маленьких, легко съедобных ягод, таких как малина и черника, чтобы не перегрузить их.

Вместо того, чтобы говорить им есть брокколи «потому что я так сказал», скажите им, что брокколи строит крепкие кости, которые им нужны для игры в футбол/на лазалках/для ухода за домашними животными и т. д.

Дети плохо видят картину в целом — они, как правило, лучше реагируют, когда понимают, как действие может принести им пользу или повлиять на них.

Некоторые дети не будут прикасаться к бутерброду, нарезанному вдоль, но с удовольствием съедят его, если тот же бутерброд порезать на квадраты.

Так что, если они уже выразили неприязнь к какому-то фрукту или овощу — не отказывайтесь от него!

Просто порезать его другим способом (например,грамм. нарезанный кубиками перец вместо полосок) может побудить к новому подходу к нему.

Если ничего не помогает, попробуйте смешивать фрукты и овощи с их любимыми блюдами.

Морковь и перец в соусе для макарон, запеченный «фри» из сладкого картофеля, цветная капуста в макаронах с сыром… есть много способов проявить изобретательность у родителей.

  1. Жирная рыба

Рыбий жир, богатый ДГК, например, содержащийся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сардины, известен своей полезностью для иммунной системы. 3

Детям следует съедать одну порцию жирной рыбы весом 140 г в неделю. 4

Подавайте жирную рыбу красиво, например, тако, картофельное пюре или макароны. Всегда удаляйте кости.

Или для легкого школьного обеда отправьте их с бутербродами с тунцом или лососем и майонезом для дополнительного вкуса.

  1. Смузи

Быстрый и простой способ научить детей вкусным фруктам — смузи.

Независимо от того, выбираете ли вы готовый смузи, фруктовое пюре в пакетиках или готовите сами, добавьте в них смесь фруктов, чтобы получить максимум витаминов.

Вы также можете добавить немного моркови, шпината или огурца – просто держите их на дне, ваш ребенок не узнает!

Специально подобранный контент:  6 смузи для поддержки иммунитета

  1. Витамины для детской иммунной системы

Если у вас особенно капризный ребенок, который не является большим любителем фруктов и овощей, попробуйте дать ему одни из лучших витаминов для детской иммунной системы.

Ежедневный витамин может дополнить рацион вашего ребенка и помочь восполнить пробелы в его питании, чтобы повысить иммунитет.

Выберите жевательную жевательную резинку с поливитаминами без сахара, содержащую витамин С — мощный антиоксидант, способствующий иммунной защите. 5

  1. Качественный сон

Сон является ключом к сильной иммунной системе как в детстве, так и на протяжении всей жизни. 6

Используйте это руководство для определения количества часов, необходимых детям на каждом этапе развития:

  • Малыши в возрасте 1–2 лет нужно 11–14 часов
  • Дети 3–5 лет нужно 10–13 часов
  • Дети от 6 до 12 лет нужно от 9 до 12 часов
  • Подростки 13–18 лет нужно 8–10 часов 7

Если у вас есть дети старшего и младшего возраста, возможно, потребуется ложиться спать в разное время.

  1. Обучение правилам гигиены

Микробы могут легко распространяться, научите своего ребенка ловить чихание салфеткой и прикрывать рот при кашле.

Объясните детям важность мытья рук перед едой и после посещения туалета. Это убьет болезнетворные патогены, прежде чем они смогут распространиться.

Если кто-то из ваших домочадцев заболел, вам следует убедиться, что вы дезинфицируете поверхности даже чаще, чем обычно, и что вы стираете полотенца и постельное белье при температуре 65°C.

  1. Занимайтесь вместе

Активный образ жизни поддерживает иммунитет и снижает риск заболевания. 8

В рекомендациях NHS

детям в возрасте от 5 до 16 лет рекомендуется заниматься аэробикой по 60 минут каждый день. 9

Поощряйте детей присоединиться к футбольной или регбийной команде, заняться легкой атлетикой, покататься на батуте или записаться на уроки танцев.

Не все уроки стоят дорого — поищите в Интернете или в социальных сетях, чтобы узнать о местных вариантах.

Кроме того, вы можете заняться чем-нибудь вместе всей семьей, например, просто прогуляться до местного парка, чтобы повеселиться, или покататься на велосипеде после школы.

  1. Будьте строги в отношении дыма

Курение ослабляет наш иммунитет против инфекций. 10  

Это также относится к пассивному курению, поэтому, если кто-то в семье курит, ваши дети ежедневно вдыхают более 7000 вредных химических веществ. 11

Если кто-то из домочадцев курит, это всегда следует делать на открытом воздухе, вдали от детей, при закрытых дверях и окнах.

Попробуй бросить – дети курильщиков с большей вероятностью сами станут курильщиками. 12

  1. Минимум сахара

Диета с высоким содержанием рафинированного сахара — плохая новость для иммунной системы. 13

Отчасти это связано с тем, что слишком много сахара может помешать вашему организму усвоить супергеройский витамин С. 14

По данным NHS, дети в возрасте 4–6 лет должны получать не более 19 г добавленного сахара в день, дети 7–10 лет не должны превышать 24 г. 15

  1. Помогите уменьшить их стресс

Последние несколько лет были тяжелыми для всех нас, но легко забыть, как это могло отразиться на наших детях.

Необходимо также учитывать психическое здоровье детей.

Это также может держать их в боевой форме и лучше защищать от любых вирусов, поскольку было показано, что хронический стресс негативно влияет на иммунную систему. 16

Специально подобранный контент:  Как отказаться от сахара

5 способов поддержать иммунную систему вашего ребенка

Младенцы рождаются с пассивным иммунитетом, что означает, что мать передала им свои антитела во время беременности. Однако это длится всего несколько недель. 17

Вот как укрепить иммунную систему вашего ребенка.

  1. Кормите грудью, если можете

Грудное вскармливание полезно для иммунитета вашего ребенка и снижает риск инфекций. 18

  1. Самостоятельно принимайте витаминные добавки

Прием витаминных добавок во время грудного вскармливания может помочь обеспечить достаточное количество питательных веществ, повышающих иммунитет, в грудном молоке.

Известно, что омега-3, витамин B12 и витамин K полезны при грудном вскармливании. 19,20,21,22,23

  1. Вынесите их на улицу

Каждый день выносите ребенка на свежий воздух.Это помогает регулировать их цикл сна (циркадный ритм), что помогает им лучше спать по ночам. 24

  1. Добавка с витамином D

Национальная служба здравоохранения рекомендует детям ежедневно принимать пищевую добавку, содержащую 7–8,5 мкг витамина D. 25

Витамин D играет ключевую роль в здоровой иммунной системе. 26

  1. Помойте им руки

Они слишком малы, чтобы делать это самостоятельно, поэтому убедитесь, что вы моете ребенку руки, чтобы предотвратить распространение болезнетворных микроорганизмов, особенно после того, как он побывал на публике, в детской или после игры с домашними животными.

Резюме

  • Здоровая диета с большим количеством свежих фруктов и овощей, а также прививки помогают поддерживать молодую иммунную систему процветающей
  • Сон, физические упражнения и игры на свежем воздухе жизненно важны для здорового растущего ребенка
  • Гигиена рук, отказ от сигаретного дыма и ежедневный прием поливитаминов также помогут укрепить иммунитет ребенка

10 детских прививок и зачем они нужны детям

Читайте дальше, чтобы узнать о 10 детских прививках и о том, зачем они нужны детям.

  1. Hib/MenC (1-я доза)

В возрасте одного года дети получают эту прививку, которая защищает от бактериальной инфекции Haemophilus influenzae типа b (Hib) и менингита C. 27

  1. MMR (1-я доза)

Комбинированная вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи (она же краснуха) вводится в возрасте одного года.

Эти заболевания очень заразны и могут вызвать серьезные проблемы, включая потерю слуха. 28

  1. Пневмококковая (PCV) вакцина (2-я доза)

Вводится детям в возрасте одного года, это вторая доза прививки, которая защищает от пневмонии и других инфекций, вызываемых бактерией Streptococcus pneumoniae. 29

  1. MenB (3-я доза)

В возрасте одного года вводится третья доза вакцины MenB, обеспечивающая защиту от менингококковой инфекции. 30

  1. Вакцина против гриппа (ежегодно)

Детям в возрасте от двух до 10 лет ежегодно будет предлагаться вакцина в виде назального спрея для защиты от гриппа. 31

  1. MMR (2-я доза)

Примерно в возрасте 3 лет и 4 месяцев дети получают вторую дозу прививки MMR, которую они впервые получили в возрасте одного года.

Обеспечивает оптимальную защиту от кори, эпидемического паротита и краснухи (краснухи). 32

  1. Бустер 4-в-1 для дошкольников

В возрасте 3 лет и 4 месяцев детям делают прививку, помогающую защититься от четырех серьезных заболеваний – дифтерии, столбняка, коклюша и полиомиелита. 33

  1. ВПЧ

Всем мальчикам и девочкам в возрасте от 12 до 13 лет предлагается пройти вакцинацию против ВПЧ в школе для защиты от вируса папилломы человека (ВПЧ), который может вызывать некоторые виды рака.

Вторая доза предлагается через 6–24 месяца после первой дозы. 34

  1. Подростковый бустер 3-в-1

В 14 лет детям делают прививку от столбняка, дифтерии и полиомиелита.

Это делается через школу ребенка, одновременно с вакциной MenACWY. 35

  1. MenACWY

Детям 9 и 10 лет в школе предлагается эта вакцина, которая защищает от 4 штаммов менингококковых бактерий — A, C, W и Y, вызывающих менингит и септицемию. 36

Резюме

  • В Великобритании NHS предлагает комплексную программу вакцинации младенцев и детей в возрасте от 8 недель до 14 лет.
  • Очень важно следить за тем, чтобы ваш ребенок посещал все приемы по вакцинации.

8 детских прививок и зачем они нужны младенцам

Детям до года необходимо сделать несколько прививок, чтобы обеспечить защиту от вредных детских болезней.

  1. Вакцина 6-в-1

Эта мультиинъекция на руку защищает от серьезных детских заболеваний: дифтерии, гепатита В, Hib (Haemophilus influenzae типа b), полиомиелита, столбняка и коклюша (коклюша). 37

Дается в 8 недель.

  1. Ротавирусная вакцина

Ротавирус — это инфекционный желудочный возбудитель, вызывающий диарею и рвоту. Детям вводят эту вакцину (перорально, а не иглой) в возрасте 8 недель. 38

  1. MenB

Этот укол, вводимый ребенку в бедро, защищает от менингококковой инфекции, вызывающей опасные для жизни заболевания, такие как менингит и сепсис.Младенцы получают это в 8 недель. 39

  1. Вакцина 6-в-1 2 nd  доза

Введенная в 12 недель, это вторая доза начальной прививки, которую ребенок получает для защиты от дифтерии, гепатита В, Hib (Haemophilus influenzae типа b), полиомиелита, столбняка и коклюша. 40

Эта вторая доза необходима для эффективного иммунного ответа.

  1. Пневмококковая (PCV) вакцина

Эта вакцина защищает от пневмонии и других инфекций, вызываемых бактерией Streptococcus pneumoniae.Младенцам дают это в 12 недель. 41

  1. Ротавирусная вакцина 2 nd  доза

Вторую дозу ротавирусной вакцины, введенную в возрасте 8 недель, снова вводят перорально детям в возрасте 12 недель. 42

  1. Вакцина 6-в-1 (3-я доза)

В возрасте 16 недель дети получают третью и последнюю дозу вакцины 6-в-1, которая обеспечивает максимальную защиту от дифтерии, гепатита В, Hib (Haemophilus influenzae типа b), полиомиелита, столбняка и коклюша. 43

  1. MenB (2-я доза)

В возрасте 16 недель вводится вторая и последняя доза вакцины MenB, обеспечивающая защиту от менингококковой инфекции. 44

Последнее слово

Иммунная система младенцев очень крепкая, но это не значит, что время от времени она не нуждается в небольшой дополнительной помощи.

Итак, от того, чтобы заставить детей есть фрукты и овощи, до управления их стрессом, просто обратитесь к нашим главным советам по укреплению иммунной системы у детей, чтобы получить небольшую дополнительную помощь.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление: 6 декабря 2021 г.

9 способов укрепить иммунную систему детей

Иммунная система — это не единое целое, это сложная взаимосвязанная система, которая развивается с возрастом.Помимо борьбы с вирусами, бактериями, грибками и паразитами, иммунная система также играет важную роль в восстановлении тканей — заживлении ран, удалении мертвых клеток и формировании микробиоты кишечника.

У младенцев иммунная система является хрупкой и все еще развивается в течение первых 3 месяцев жизни. К счастью, природа создала нас таким образом, что антитела сразу после рождения заполняют организм ребенка, обеспечивая защиту от инфекций. Эти антитела в сочетании с грудным молоком обеспечивают иммунитет новорожденных.При достижении старения иммунная система человека снова становится похожей на иммунную систему новорожденного, с ослабленной антимикробной активностью, сниженной презентацией антигена и сниженным ответом лимфоцитов.

Врожденная и адаптивная иммунные системы созревают от младенчества до взрослой жизни. За последнее столетие в развитых странах значительно снизилась младенческая смертность, со 140 на 1000 до 7 на 1000. Основной причиной этого является хорошее питание, гигиена и лучшая защита от инфекций.Иммунологическая Т-клеточная память развивается со временем, в результате чего молодые люди меньше страдают инфекциями. Младенчество и детство — наиболее чувствительный период для иммунной системы .

Вот 9 научно доказанных способов поддержать иммунную систему ребенка:

1.     Увеличение потребления фитонутриентов

Ежедневно давайте пять порций свежих фруктов и овощей: одна порция соответствует чашке для детей старшего возраста и двум столовым ложкам для малышей.

Диета, богатая витамином С, может помочь укрепить иммунную систему за счет повышения активности лимфоцитов.

К продуктам, содержащим наибольшее количество витамина С, относятся: Желтый сладкий перец, вишня ацерола, плоды шиповника, гуава, киви, апельсины и черная смородина.

2.     Гигиена здорового сна

Установите здоровый режим сна, чтобы облегчить детям сон, например, принимая ванну и читая книгу. Очень важно ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, даже в выходные.Новорожденный ребенок должен спать до 18 часов в сутки, малыши – 12-13 часов, дети в возрасте 7-12 лет должны спать 10 часов, а подростки 8-9 часов.

Во время сна иммунная система высвобождает цитокины и стимулирует выработку антител. И сон, и циркадная система помогают регулировать иммунологические процессы. Исследования показали, что сон усиливает адаптивный иммунный ответ на вторгающиеся антигены.

3.     Частое мытье рук

Гигиена чрезвычайно важна, когда мы хотим укрепить иммунную систему ребенка.Обязательное мытье рук перед едой и после посещения туалета поможет удалить патогенные микробы и бактерии. Мытье рук помогает предотвратить распространение инфекции . Знаете ли вы, что один грамм человеческих фекалий может содержать до одного триллиона микробов? Простое мытье рук водой с мылом снижает число детей, заболевших диареей, на 40 % и сокращает прогулы среди детей на 57 %.

4.     Чистка зубов

Убедитесь, что у вашего ребенка есть собственная зубная щетка и она не используется совместно с братьями и сестрами. Если ребенок заболел, то немедленно выбросьте его зубную щетку и замените ее новой.  Детские зубные щетки храните вдали от унитаза, чтобы бактерии не распространялись в воздухе на зубную щетку. Держатель для зубных щеток внутри шкафа — идеальное место для хранения детской зубной щетки.

5.     Избегайте вдыхания дыма

Жизнь в доме, где люди курят, повышает вероятность заражения ребенка инфекциями. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), пассивное курение делает ребенка более восприимчивым к ушным инфекциям, астме, респираторным инфекциям и симптомам, а также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

6.     Сократить количество обработанных пищевых продуктов

Продукты с высокой степенью переработки, такие как чипсы, конфеты и газированные напитки, подрывают иммунную систему. Обработанные продукты наполнены добавками, химическими веществами и наносят ущерб нежному телу ребенка. Избегая таких продуктов, вы освобождаете место для более здоровой пищи. Кроме того, все больше научных данных показывают, что обработанные пищевые продукты перепрограммируют иммунную систему.

7.     По возможности избегайте антибиотиков

Антибиотики истощают разнообразие микробов в нашем микробиоме , снижая способность иммунной системы бороться с инфекцией.Большинство детских болезней не бактериальные, а вирусные, поэтому антибиотик принесет больше вреда, чем пользы. Бактерии, устойчивые к антибиотикам, являются побочным продуктом чрезмерного использования антибиотиков.

Антибиотики убивают полезные бактерии в кишечнике, и риск развития воспалительного заболевания кишечника увеличивается на 300% — у детей, которым вводят более 7 доз антибиотиков. Популяции, свободные от антибиотиков, такие как жители деревень Амазонки, имеют более разнообразный микробиом, что свидетельствует о том, что современный образ жизни, такой как использование антибиотиков, убивает полезные кишечные бактерии.

8.     Ежедневные упражнения

Упражнения увеличивают количество естественных клеток-киллеров (NKC) как у детей, так и у взрослых. Дети ведут малоподвижный образ жизни, что отрицательно сказывается на их иммунной системе. Почему бы не заняться семейными видами спорта, такими как катание на лыжах, пеший туризм, езда на велосипеде или теннис? Отсутствие физических упражнений у детей может привести к проблемам со здоровьем и ожирению. Исследования показали, что упражнения умеренной интенсивности благотворно влияют на иммунную систему ребенка.

9.     Пребиотики и пробиотики

Кишечник ребенка является домом для огромной популяции бактерий. Гомеостаз на этой обширной территории имеет решающее значение для усвоения основных питательных веществ. Пребиотики — это неперевариваемые питательные вещества, которые способствуют росту полезных кишечных микробов. Пробиотики — это бактерии или дрожжи, которые улучшают здоровье кишечника. Пробиотики — это название, данное живым микроорганизмам in vitro.

И пробиотики, и пребиотики необходимы для процветания здоровых бактерий в кишечнике.Исследования показали, что у младенцев и детей потребление достаточного количества пребиотиков и пробиотиков способствует развитию нервной системы и влияет на здоровую функцию мозга во взрослом возрасте.

К продуктам, богатым пробиотиками, относятся: Соленья, чайный гриб, темпе, квашеная капуста и йогурт.

К продуктам, богатым пребиотиками, относятся: Миндаль, цикорий, нут, чеснок, лук-порей, лук, капуста, чечевица, фасоль, соя, бананы, арбуз, грейпфрут, семена льна и фисташки.

В заключение:

В течение первого года грудное вскармливание обеспечивает некоторую иммунную защиту младенцев. После этого периода младенец становится более восприимчивым к инфекции, особенно осенью и зимой. Формирование у ребенка привычек здорового образа жизни укрепит его иммунную систему.

 

Родственные продукты биотических исследований:

 

Заведите домашнего питомца, чтобы укрепить иммунную систему вашего ребенка

Большинство детей испытывают глубокую любовь и привязанность к своим домашним животным.И эти очаровательные пушистые друзья делают больше, чем просто дружат, учат ответственности и приносят радость в ваш дом — они также могут помочь укрепить иммунную систему детей.

Иммунный ответ: аллергены, экзема, инфекции

Хотя вы, возможно, не решаетесь позволить своей собаке лизать лицо вашего ребенка, эти собачьи поцелуи могут помочь защитить вашего ребенка от болезней.

Исследователи из Финляндии обнаружили, что домашние животные, в частности собаки, оказывают защитное действие на дыхательные пути детей.Младенцы, вступившие в контакт с кошками или собаками в раннем возрасте, на 30 процентов реже болеют простудой, ушными инфекциями и кашлем, чем дети, не контактирующие с животными.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, показало, что у детей, у которых в первый год жизни была собака, вероятность развития астмы была на 13 процентов ниже, чем у детей из семей, где собак не было. У детей, которые растут с домашними животными, также снижается риск развития определенных видов аллергии и экземы.

Почему домашние животные помогают нашей иммунной системе

Когда вы выпускаете собаку на улицу, она может копаться в грязи, обнюхивать окружающую среду, преследовать животных и кататься по траве, прежде чем вернуться в ваш дом.Хотя это может быть неприятно для некоторых родителей, когда домашнее животное приносит микробы в наши дома на своих лапах, шерсти и морде, эти микробы приносят пользу человеческому микробиому и помогают сохранить наше здоровье.

Уличные кошки, которые проводят время дома, также полезны для здоровья, хотя они немного более привередливы и, как правило, отслеживают меньше микробов, чем собаки. Домашние кошки и другие домашние животные могут быть не так полезны для иммунной системы, но они прекрасно подходят для общения и снижения стресса.

Несколько минут ласки животного также могут повысить иммунитет вашего ребенка.Одно исследование показало, что ласка собаки в течение всего 18 минут может повысить уровень иммуноглобулина А (IgA) в нашей слюне, антитела, которое помогает защитить от инфекции.

Никогда не слишком молод

Младенцам полезно находиться рядом с домашними животными практически с самого рождения, но не каждая семья может завести домашнее животное, когда их дети еще младенцы. Пребывание рядом с домашними животными полезно для здоровья от младенчества до взрослой жизни, поэтому наличие домашнего питомца полезно в любом возрасте.

Повышение иммунитета вашего питомца произойдет, как только вы привезете питомца в свой дом.Но заводить питомца стоит только тогда, когда вы готовы к ответственности.

Другие преимущества для здоровья домашних животных

Помимо укрепления детской иммунной системы, связь между человеком и животным дает вашим детям и другие преимущества для здоровья.

●      Психическое здоровье . Общение с животными может облегчить тревогу и уменьшить стресс.

●      Физическая активность. Взять своего домашнего питомца на прогулку, прогулку или пробежку — это отличный способ включить ежедневные упражнения в расписание вашего ребенка.

●      Самоуважение. Когда ваш питомец дарит ребенку безусловную любовь, это может повысить его самооценку. Ответственность за уход за питомцем также развивает у маленьких детей чувство выполненного долга и ответственности.

●      Социализация. Домашний питомец может улучшить социальные и эмоциональные навыки вашего ребенка. Недавнее исследование показало, что дети младшего возраста с собаками на 30 процентов реже имеют проблемы с поведением и сверстниками по сравнению с семьями без собак.

Прежде чем завести домашнее животное

Крайне важно учить младенцев и детей безопасному обращению с животными. Покажите своим детям, как ответственно обращаться с домашними животными, чтобы избежать несчастных случаев и травм. Не оставляйте младенца или маленького ребенка без присмотра с собакой в ​​целях безопасности обоих.

 

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать дополнительные советы и передовой опыт от педиатров.