25Сен

Если пульс 60 ударов в минуту: Брадикардия сердца – причины и лечение в ФНКЦ ФМБА России

Что делать при низком пульсе

Что такое низкий пульс

Пульс вообще — это колебания стенок кровеносных сосудов, которые происходят, когда сердце сокращается. Это не постоянная величина, у человека она может меняться даже в течение дня. Сердце бьётся чаще, когда мы занимаемся спортом, едим или волнуемся. Когда спим, орган работает медленнее.

Кардиологи считают частоту пульса от 60 до 100 ударов в минуту нормальной для взрослых. Если же сердце сокращается реже 60 ударов в минуту, это низкий пульс, или брадикардия.

Почему низкий пульс может быть опасен

Брадикардия не всегда сигнализирует о проблемах. У здоровых молодых людей, особенно если они много занимаются спортом, в покое или во сне пульс может составлять от 40 до 60 ударов в минуту. Но если это не про вас, то брадикардия может быть опасной.

Раз сердце сокращается редко, это означает, что оно перекачивает меньше крови, обогащённой кислородом. Это приводит к неприятным симптомам:

  • слабости,
  • головокружению,
  • боли в груди,
  • усталости,
  • одышке даже при лёгких нагрузках,
  • проблемам с памятью,
  • обмороку.

Сами по себе эти проявления ухудшают качество жизни. Если же сердце постоянно и в течение долгого времени работает медленно, то кровь может скапливаться в сердечных камерах. А это вызывает уже сердечную недостаточность — хроническое состояние, при котором орган не справляется с нагрузкой и не удовлетворяет потребности организма.

Почему пульс становится низким

Причин может быть много. Если немного углубиться в анатомию, то частоту пульса контролирует синусовый узел — это группа особенных клеток, которая отвечает за работу всех сердечных отделов. Поражение узла приводит к брадикардии. Но все внутренние органы находятся под управлением вегетативной нервной системы. Она отдаёт сигналы: когда нужно ускориться и усилить работу, а когда, наоборот, отдохнуть. Брадикардия возникает, если сигналы нервной системы замедляются или блокируются. Этот процесс ещё называется блокадой сердца.

Вот что относят к причинам брадикардии врачи:

  • Старение сердечной ткани. Брадикардия чаще всего встречается у мужчин и женщин старше 65 лет.
  • Повреждение тканей сердца из-за болезней или инфарктов.
  • Врождённые заболевания сердца.
  • Воспаление сердечной ткани (миокардит).
  • Осложнение после операции.
  • Эндокринологические заболевания, такие как гипотиреоз.
  • Дисбаланс химических веществ в крови, таких как калий или кальций.
  • Обструктивное апноэ сна (остановки дыхания во сне, например при храпе).
  • Некоторые лекарства.

Вся наша сердечно-сосудистая система зависит ещё и от образа жизни. Поэтому курение, употребление алкоголя, постоянный стресс и сидячий образ жизни — тоже факторы риска. Это, конечно, скучные сведения, но так и есть.

Что делать при низком пульсе

Если вы не испытываете никаких неприятных симптомов, а просто видите, что фитнес-браслет говорит о низком пульсе, то ничего особенного делать не надо. Продолжайте тренироваться и прислушиваться к себе.

Если же вы замечаете, что низкий пульс связан со слабостью и головокружениями, если вы храпите или вы старше 65 лет, то стоит проверить здоровье сердца. Для начала нужно обратиться к специалисту — терапевту или кардиологу — и понять, в чём причина низкого пульса.

Для этого врач может направить на обследования:

  • Электрокардиограмму.
  • Суточный мониторинг ЭКГ.
  • Ультразвуковое исследование сердца.
  • Нагрузочное тестирование.
  • Осмотр профильных узких специалистов — эндокринолога, нефролога, кардиолога, ревматолога — и анализы по их назначениям.

От результатов обследований зависит дальнейшая тактика. Кому-то потребуется изменение образа жизни, кому-то придётся употреблять лекарства, а кому-то нужны и более серьёзные вмешательства, вплоть до установки кардиостимулятора.

Единственный случай, когда нужно действовать немедленно, это обморок. Если пульс замедлился настолько, что кто-то рядом с вами потерял сознание, уложите человека так, чтобы обеспечить прилив крови к голове. Для этого нужно приподнять ноги на 30 см выше головы. Обеспечьте свободное дыхание, дайте понюхать нашатырный спирт. Если обморок длится дольше минуты, звоните в скорую.

Как повысить пульс без врача

К сожалению, способов не так уж и много. Брадикардия появляется из-за причин, которые мы мало контролируем, и никакие народные методы не изменят сердечный ритм на постоянной основе. Именно доктор должен принимать решение о лечении. А без назначений специалиста можно только заниматься здоровьем в целом.

  • Регулярно тренироваться. Минимум — это 30 минут лёгкой активности в день. Достаточно хорошей прогулки на свежем воздухе, если про зарядку и спортзал думать не хочется.
  • Есть здоровую пищу. Здесь тоже известен рецепт. 400–500 г свежих овощей и фруктов каждый день, поменьше соли и сахара.
  • Поддерживать здоровый вес. При соблюдении первых двух пунктов задача становится не такой уж сложной.
  • Не курить. Пить в меру.
  • Справляться со стрессом. Сильные эмоции влияют на частоту сердечных сокращений.
  • Контролировать артериальное давление и уровень холестерина. Как это сделать, мы рассказывали отдельно.

Читайте также ❤️❤️❤️

Брадикардия: симптомы и лечение в Твери

Лечение брадикардии в Твери осуществляет сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук – Лукин Илья Борисович.

 Записаться на приём, а также уточнить стоимость приёма Вы можете по телефонам:

  • 8 (4822) 47-71-77 (НИИ «Флебология», г. Тверь ул. 2-я Красина 49)
  • 8 (4822) 57-11-11 (Университетская клиника, г. Тверь Петербургское шоссе д. 115 корпус 2)

Брадикардия – это сердцебиение реже, чем 60 ударов в минуту, дословно переводится, как «медленное сердце» (βραδυ — медленный и καρδιά — сердце). Часто пациенты употребляют словосочетание «брадикардия сердца», что не совсем корректно, следуя из перевода. 

Брадикардия бывает физиологической, например, у профессиональных спортсменов пульс может быть реже 40 в минуту. Такая брадикардия не опасна и говорит о хорошей тренированности сердца. У спортсменов лечение синусовой брадикардии не требуется.

Гораздо опаснее патологическая брадикардия, которая может приводить к жизнеугрожающим состояниям. 

Симптомы брадикардии

Обычно пациенты с брадикардией жалуются на общую слабость, головокружение, потемнение в глазах, нарушение устойчивости при ходьбе, пошатывание, перебои в работе сердца, «замирание» сердца, сердце «то бьется, то не бьется».

Наиболее опасным являются приступы потери сознания, которые развиваются при выраженной брадикардии или асистолии (α — нет и «систола» – сокращение сердца).  Зачастую эти приступы возникают внезапно и несут большую опасность для жизни пациента.

Нередко брадикардия может себя вообще никак не проявлять, могут возникать в ночное время, когда пациент спит. В таком случае брадикардию обнаруживают только при обследовании. 

Диагностика

Для постановки диагноза «брадикардия» врач назначает инструментальные методы обследования:

  1. Электрокардиограмма (ЭКГ).
  2. Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру (к пациенту прикрепляется небольшой аппарат, которые регистрирует ЭКГ в течении суток)
  3. Чреспищеводная электрокардиостимуляция (ЧПС) – через нос или рот в пищевод пациента вставляются специальные провода, через которые происходит стимуляция сердца
  4. Имплантация ЭКГ-рекодера – под кожу вшивают небольшое устройство размером с флэшку, которое способно регистрировать ЭКГ в течении нескольких лет .
  5. Инвазивное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – через сосудистое русло специальные провода заводятся в само сердце, с помощью которых оценивают его работу.
  6. Также измеряют АД,  оценивают анализы крови, УЗИ сердца (ЭхоКГ) и т.д.

Лечение брадикардии

Для лечения редкого пульса выполняют операцию – имплантацию кардиостимулятора (подробнее см. «установка кардиостимулятора»).  В Твери для лечения брадикардии имеется возможность имплантировать самые современные электрокардиостимуляторы.  

Если у Вас есть симптомы брадикардии, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Не рискуйте ни своим здоровьем, ни здоровьем Ваших близких.

Брадикардия — это… Что такое Брадикардия?

Синусовая брадикардия на ЭКГ, снятой со скоростью 25 мм/сек.


Брадикардия

 — разновидность нарушений синусового ритма, который контролируется синусовым узлом (это так называемый водитель ритма). Он располагается в устье верхней и нижней полых вен, то есть в месте впадения их в правое предсердие.

Под синусовой брадикардией понимают такое изменение сердечного ритма, при котором происходит уменьшение частоты сердечных сокращений до 50—30 ударов в минуту, обусловленное понижением автоматизма синусового узла.

Причины данного состояния разнообразны:

Низкий пульс может быть у хорошо тренированных спортсменов и отдельных молодых здоровых людей (например велогонщик Мигель Индурайн имел пульс в покое 28 ударов/мин[1]) Это является нормальным явлением, если физическое лицо не имеет других патологических симптомов, таких как усталость, слабость, головокружение, обмороки, дискомфорт в грудной клетке, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание.

Незначительные нарушения синусового ритма могут и не вызывать каких-то субъективных ощущений у человека. Если же наблюдается значительное урежение пульса (менее 40 ударов в минуту), то человек может жаловаться на слабость, головокружение, холодный пот, обмороки вследствие гипоксии мозга (кислородного голодания), так как не происходит адекватного кровоснабжения. В любом случае будет полезно провести обследование у врача-кардиолога.

ЭКГ-признаки

Выявить данный вид аритмии можно не только по клинической картине, но и на электрокардиограмме.

  1. уменьшение ЧСС до 59—40 в мин;
  2. сохранение правильного синусового ритма;
  3. положительных зубец P в отведениях I, II, aVF, V4-V6

Для СБ экстракардиального происхождения, развившейся вследствие ваготонии, характерно увеличение ЧСС при физической нагрузке и введении атропина и частое сочетание с синусовой дыхательной аритмией. При органической СБ (интракардиальная форма) дыхательная аритмия отсутствует, после введения атропина ритм не учащается, а при физической нагрузке ЧСС увеличивается незначительно.

Опасность для организма

Если снижение частоты сердечных сокращений незначительное, то прямой опасности для жизни человека это не представляет. Но зато такие изменения могут служить первым сигналом о начале какого-то патологического процесса в организме со стороны других органов и систем (например, изменение функции щитовидной железы). Если же нарушение синусового ритма выражено значительно, то очень опасными становятся обморочные состояния, так как в эти периоды возрастает риск внезапной остановки сердца. При тяжелых формах заболевания, угрожающих жизни, рекомендуется установить кардиостимулятор.

См. также

Примечания

  1. L’Équipe, France, 2 July 2004

Это делает это? Забавные факты о вашем трудолюбивом сердце

Ваше сердце — это одна усердно работающая мышца — удивительный гигантский насос, который работает каждую секунду, каждую минуту каждого дня. Оно усердно работает для вас, поэтому пусть эти забавные факты о вашем сердце вдохновят вас работать немного усерднее, чтобы сохранить его здоровье.

  1. Ваше взрослое сердце бьется около 100 000 раз в день. По данным Американской кардиологической ассоциации, это не менее одного удара в секунду или 60-100 раз в минуту.Для людей, чей пульс ближе к 60 ударам в минуту, это около 86 000 раз в день. И это 144 000 раз в день, если ваш пульс близок к 100 ударам в минуту.
  2. Чем старше вы становитесь, тем медленнее становится ваш сердечный ритм. По мере взросления детей их тельца постоянно претерпевают изменения – конечности становятся длиннее, а кости крепче. По данным Национального института здоровья, частота сердечных сокращений также меняется на протяжении всей жизни:
  3. .
  • 0-11 месяцев – 70-160 ударов в минуту
  • 1-4 года – 80-120 ударов в минуту
  • 5-9 лет – 75-110 ударов в минуту
  1. Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Как правило, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя означает лучшее здоровье сердца и более эффективную работу сердца. Например, у хорошо тренированного спортсмена нормальный пульс в состоянии покоя может быть ближе к 40 ударам в минуту.
  2. Во время сна снижается частота сердечных сокращений. Когда вы спите, частота сердечных сокращений обычно падает ниже 60 ударов в минуту. Почему? Ваш метаболизм замедляется, что, в свою очередь, замедляет работу сердца и помогает вашему телу расслабиться.

Чтобы измерить частоту сердечных сокращений, просто проверьте свой пульс.Поместите указательный и безымянный пальцы на шею сбоку от дыхательного горла. Чтобы проверить пульс на запястье, поместите два пальца между костью и сухожилием над лучевой артерией, расположенной со стороны большого пальца на запястье. Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Имейте в виду, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Возраст
  • Уровни физической подготовки и активности
  • Быть курильщиком
  • Болезнь сердца, высокий уровень холестерина или диабет
  • Температура воздуха
  • Положение тела (стоя vs.лежа например)
  • Эмоции
  • Размер корпуса
  • Лекарства, которые вы сейчас принимаете

Несмотря на широкий диапазон нормальных значений, необычно высокая или низкая частота сердечных сокращений может указывать на скрытую проблему. Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или если вы не являетесь тренированным спортсменом и ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту (брадикардия), особенно если у вас есть другие признаки или симптомы. например, обморок, головокружение или одышка.

Убедитесь, что вы усердно работаете, чтобы ваше сердце было здоровым — так же, как оно усердно работает для вас. Ежегодный осмотр у вашего лечащего врача или кардиолога может помочь вам играть более активную роль в здоровье своего сердца. Запишитесь на прием сегодня, чтобы помочь вам каждый день идти по пути к хорошему здоровью.

Так ли это? Забавные факты о вашем трудолюбивом сердце

Ваше сердце — это одна усердно работающая мышца — удивительный гигантский насос, который работает каждую секунду, каждую минуту каждого дня.Оно усердно работает для вас, поэтому пусть эти забавные факты о вашем сердце вдохновят вас работать немного усерднее, чтобы сохранить его здоровье.

1 . Ваше взрослое сердце бьется около 100 000 раз в день. По данным Американской кардиологической ассоциации, это не менее одного удара в секунду или 60-100 раз в минуту. Для людей, чей пульс ближе к 60 ударам в минуту, это около 86 000 раз в день. И это 144 000 раз в день, если ваш пульс близок к 100 ударам в минуту.

2. Чем старше вы становитесь, тем медленнее становится ваш сердечный ритм. По мере взросления детей их тельца постоянно претерпевают изменения – конечности становятся длиннее, а кости крепче. По данным Национального института здоровья, частота сердечных сокращений также меняется на протяжении всей жизни:

.
  • 0-11 месяцев – 70-160 ударов в минуту  
  • 1-4 года – 80-120 ударов в минуту  
  • 5-9 лет – 75-110 ударов в минуту  

 

3 .Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Как правило, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя означает лучшее здоровье сердца и более эффективную работу сердца. Например, у хорошо тренированного спортсмена нормальный пульс в состоянии покоя может быть ближе к 40 ударам в минуту.

4. Когда вы спите, частота сердечных сокращений снижается. Когда вы спите, частота сердечных сокращений обычно падает ниже 60 ударов в минуту. Почему? Ваш метаболизм замедляется, что, в свою очередь, замедляет работу сердца и помогает вашему телу расслабиться.

 

Чтобы измерить частоту сердечных сокращений, просто проверьте свой пульс. Поместите указательный и безымянный пальцы на шею сбоку от дыхательного горла. Чтобы проверить пульс на запястье, поместите два пальца между костью и сухожилием над лучевой артерией, расположенной со стороны большого пальца на запястье. Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

 

Имейте в виду, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Возраст
  • Уровни физической подготовки и активности 
  • Курильщик
  • Болезнь сердца, высокий уровень холестерина или диабет
  • Температура воздуха
  • Положение тела (стоя vs.лежа, например) 
  • Эмоции
  • Размер корпуса
  • Лекарства, которые вы принимаете в настоящее время 

 

Несмотря на широкий диапазон нормальных значений, необычно высокая или низкая частота сердечных сокращений может указывать на скрытую проблему. Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или если вы не являетесь тренированным спортсменом и ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту (брадикардия), особенно если у вас есть другие признаки или симптомы. например, обморок, головокружение или одышка.

 

Убедитесь, что вы усердно работаете, чтобы ваше сердце было здоровым — так же, как оно усердно работает для вас. Ежегодный осмотр у вашего лечащего врача или кардиолога может помочь вам играть более активную роль в здоровье своего сердца. Запишитесь на прием сегодня, чтобы помочь вам каждый день идти по пути к хорошему здоровью.

Так ли это? Забавные факты о вашем трудолюбивом сердце

Ваше сердце — это одна усердно работающая мышца — удивительный гигантский насос, который работает каждую секунду, каждую минуту каждого дня.Оно усердно работает для вас, поэтому пусть эти забавные факты о вашем сердце вдохновят вас работать немного усерднее, чтобы сохранить его здоровье.

  1. Ваше взрослое сердце бьется около 100 000 раз в день. По данным Американской кардиологической ассоциации, это не менее одного удара в секунду или 60-100 раз в минуту. Для людей, чей пульс ближе к 60 ударам в минуту, это около 86 000 раз в день. И это 144 000 раз в день, если ваш пульс близок к 100 ударам в минуту.
  2. Чем старше вы становитесь, тем медленнее становится ваш сердечный ритм. По мере взросления детей их тельца постоянно претерпевают изменения – конечности становятся длиннее, а кости крепче. По данным Национального института здоровья, частота сердечных сокращений также меняется на протяжении всей жизни:
  3. .
  • 0-11 месяцев – 70-160 ударов в минуту
  • 1-4 года – 80-120 ударов в минуту
  • 5-9 лет – 75-110 ударов в минуту
  1. Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Как правило, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя означает лучшее здоровье сердца и более эффективную работу сердца. Например, у хорошо тренированного спортсмена нормальный пульс в состоянии покоя может быть ближе к 40 ударам в минуту.
  2. Во время сна снижается частота сердечных сокращений. Когда вы спите, частота сердечных сокращений обычно падает ниже 60 ударов в минуту. Почему? Ваш метаболизм замедляется, что, в свою очередь, замедляет работу сердца и помогает вашему телу расслабиться.

  Чтобы измерить частоту сердечных сокращений, просто проверьте свой пульс.Поместите указательный и безымянный пальцы на шею сбоку от дыхательного горла. Чтобы проверить пульс на запястье, поместите два пальца между костью и сухожилием над лучевой артерией, расположенной со стороны большого пальца на запястье. Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Имейте в виду, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Возраст
  • Уровни физической подготовки и активности
  • Быть курильщиком
  • Болезнь сердца, высокий уровень холестерина или диабет
  • Температура воздуха
  • Положение тела (стоя vs.лежа например)
  • Эмоции
  • Размер корпуса
  • Лекарства, которые вы сейчас принимаете

Несмотря на широкий диапазон нормальных значений, необычно высокая или низкая частота сердечных сокращений может указывать на скрытую проблему. Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или если вы не являетесь тренированным спортсменом и ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту (брадикардия), особенно если у вас есть другие признаки или симптомы. например, обморок, головокружение или одышка.

Убедитесь, что вы усердно работаете, чтобы ваше сердце было здоровым — так же, как оно усердно работает для вас. Ежегодный осмотр у вашего лечащего врача или кардиолога может помочь вам играть более активную роль в здоровье своего сердца. Запишитесь на прием сегодня, чтобы помочь вам каждый день идти по пути к хорошему здоровью.

Прием дигоксина

Дигоксин помогает замедлить сердцебиение. Это также помогает вашему сердцу биться сильнее. Медицинские работники иногда используют это лечение при сердечной недостаточности или мерцательной аритмии.У вашего поставщика медицинских услуг могут быть другие причины для назначения дигоксина. Принимайте лекарство в соответствии с указаниями вашего поставщика медицинских услуг. Воспользуйтесь приведенными ниже советами.

Как принимать дигоксин

  • Принимайте дигоксин один раз в день или по назначению. Старайтесь принимать его в одно и то же время каждый день.

  • Перед приемом дигоксина проверьте свой пульс. Если ваш пульс ниже 60 ударов в минуту (или частоты, рекомендованной вашим лечащим врачом), подождите 5 минут.Затем снова проверьте свой пульс. Если он все еще ниже 60, позвоните своему поставщику медицинских услуг. Если у вас нормальный пульс, примите дигоксин.

  • Не прекращайте прием дигоксина, если только ваш лечащий врач не скажет вам об этом. Это может вызвать серьезные проблемы.

  • Проверьте все лекарства, отпускаемые по рецепту, у своего поставщика медицинских услуг и фармацевта. К ним относятся безрецептурные лекарства, витамины и добавки.Спросите, повлияет ли какой-либо из них на дигоксин.

  • Если у вас в анамнезе были проблемы с почками, возможно, вы не сможете принимать дигоксин. Поговорите об этом со своим лечащим врачом.

Если вы пропустите дозу

  • Примите его, как только вспомните, если с того времени, когда вы обычно принимаете, прошло не более 12 часов. На следующий день примите его в обычное время.

  • Не принимайте дозу, если прошло более 12 часов с того времени, когда вы ее обычно принимаете.На следующий день примите его в обычное время.

  • Никогда не принимайте более 1 дозы дигоксина за раз.

Как измерить пульс

  • Поместите два первых пальца на внутреннюю сторону запястья ниже основания большого пальца. Слегка нажмите.

  • Подсчитайте количество ударов за 1 полную минуту. Нормальный пульс в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

Возможно, вам потребуется следить за уровнем дигоксина. Это зависит от того, насколько хорошо работают ваши почки. Это также зависит от того, принимаете ли вы лекарства, которые могут повышать или снижать уровень дигоксина. Вам может потребоваться проверка уровня, если у вас есть побочные эффекты от лекарства. Некоторые побочные эффекты могут быть опасными для жизни, если уровень дигоксина в вашем организме становится выше нормы.Позвоните своему поставщику медицинских услуг, прежде чем принимать следующую дозу дигоксина, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Тошнота, рвота, диарея или потеря аппетита

  • Затуманенное или пожелтевшее зрение

  • Крайняя усталость

  • Пульс быстрый, нерегулярный или ниже 60 ударов в минуту, наряду с необычной болью в груди, головокружением или затрудненным дыханием

  • Сонливость или спутанность сознания

  • Легкое нарушение дыхания

  • Нечеткость или двоение в глазах, или вы видите зеленые или желтые ореолы вокруг огней

  • Отек стоп или лодыжек

  • Внезапное увеличение веса

Когда звонить 911

Позвоните по номеру 911 или немедленно обратитесь за помощью в ближайшее отделение неотложной помощи, если произойдет одно из следующих событий:

  • Обморок или головокружение

  • Боль в груди или боль, отдающая в плечо, шею или челюсть

  • Серьезные проблемы с дыханием

  • Пульс необычно быстрый, нерегулярный или ниже 60 ударов в минуту, наряду с необычной болью в груди, головокружением или затрудненным дыханием

Медицинский обозреватель онлайн: Рональд Карлин, доктор медицины
Медицинский обозреватель онлайн: Стейси Войцик MBA BSN RN
Медицинский обозреватель онлайн: Стивен Канг, доктор медицины

Дата последней проверки: 01.03.2022

© 2000-2022 Компания StayWell, ООО.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Что означает ваш пульс и как его проверить…

Ваш пульс может выявить риск сердечных приступов и других основных заболеваний. Здоровому сердцу не нужно постоянно биться с одинаковой частотой, здорово, если ваш пульс то ускоряется, то замедляется в течение дня. Однако частота сердечных сокращений за пределами нормального диапазона может означать серьезную проблему со здоровьем.Мониторинг частоты сердечных сокращений и понимание того, что нормально, — это простой способ защитить себя от сердечных заболеваний.

Что такое здоровый пульс?

По данным Американской кардиологической ассоциации, частота сердечных сокращений в покое от 60 до 100 ударов в минуту является здоровой для большинства взрослых. В общем, чем лучше вы физически, тем ниже будет ваш пульс. Что касается частоты сердечных сокращений, чем ниже, тем лучше.

Когда вы тренируетесь, вы хотите, чтобы ваш пульс повышался, но не слишком сильно.Ваша максимальная частота сердечных сокращений составляет около 220 минус ваш возраст. Во время тренировки вы должны стремиться поддерживать частоту сердечных сокращений в пределах 85% от максимальной. Например, если вам 40 лет, при физических нагрузках ваш пульс не должен превышать 153 удара в минуту.

Как проверить частоту сердечных сокращений

Вы можете почувствовать частоту сердечных сокращений, подсчитав свой пульс. Попробуйте положить первые два пальца на внутреннюю сторону запястья, внутреннюю часть локтя, шею сбоку или на верхнюю часть стопы.Как только вы его найдете, посчитайте, сколько ударов вы чувствуете за 60 секунд; вы также можете посчитать удары за 15 секунд и умножить это число на 4.

Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя может различаться у разных людей и зависит от таких факторов, как возраст, уровень активности и общее состояние здоровья. Некоторые дополнительные факторы включают в себя:

  • Теплая погода: Ваш сердечный ритм может увеличиться, когда вы подвергаетесь воздействию жаркой погоды более высокая частота сердечных сокращений в покое
  • Побочные эффекты лекарств: В зависимости от препарата побочные эффекты могут вызвать увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений
  • Масса тела: У людей с ожирением может быть более высокая частота сердечных сокращений в покое
  • сидячее положение: Ваш сердечный ритм может временно увеличиться, когда вы переходите из положения сидя в положение стоя

Как снизить частоту сердечных сокращений

У большинства взрослых учащенное сердцебиение определяется как частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту и ​​в медицинских терминах называется тахикардией.Быстрый сердечный ритм может быть временным, если он вызван такими факторами, как тревога или кофеин, но он также может указывать на основное состояние здоровья.

Чтобы быстро снизить частоту сердечных сокращений, отдохните или замедлитесь. Это может быть так же просто, как сесть, выпить стакан воды или сделать несколько глубоких вдохов. Здоровый для сердца образ жизни поможет регулировать частоту сердечных сокращений в долгосрочной перспективе.

Как увеличить частоту сердечных сокращений

Медленная частота сердечных сокращений, именуемая в медицинских терминах брадикардией, определяется как частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту у большинства взрослых или ниже 40 ударов в минуту у спортсменов.Большинство случаев длительного замедления сердечного ритма вызваны сопутствующими заболеваниями или побочными эффектами лекарств, с которыми следует обратиться к врачу.

В общем, чем меньше частота сердечных сокращений, тем лучше. Тем не менее, периодическое увеличение частоты сердечных сокращений — это шаг к хорошему здоровью сердца. Физическая активность — один из самых эффективных способов укрепить сердечную мышцу и предотвратить сердечные заболевания. Вы можете увеличить частоту сердечных сокращений с помощью многих видов упражнений, таких как аэробика, силовые тренировки и растяжка.

Когда обратиться к врачу

Длительные периоды необъяснимых изменений частоты сердечных сокращений могут указывать на серьезное состояние здоровья. Обратитесь к врачу, если ваш сердечный ритм слишком быстрый или медленный. Если вы чувствуете слабость, головокружение или обморок, поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли это неотложной ситуацией. Если у вас есть какие-либо вопросы о здоровье сердца или частоте сердечных сокращений, обратитесь к своему лечащему врачу.

~ Эйприл Бернсайд, RNC-OB, супервайзер по уходу за пациентами, сердечно-сосудистая служба Schneck

.